Автор: alexxlab

Концепция

Воспроизведение здоровья — это безопасная облачная мультимедийная платформа, совместимая с HIPAA, которая предоставляет пользователям видеоматериалы о встречах врача и пациента. смартфоны или компьютеры пациентов, получение объяснений врачей по поводу диагнозов, лечения и процедур, а также диагностические изображения.Пациенты могут просматривать видео и изображения через приложение, которое включает в себя другие функции, такие как список членов группы ухода и обязанности пациента. Пациенты могут поделиться этой информацией с членами семьи, другими поставщиками медицинских услуг и друзьями. Приложение не взимается с пациента.

Платформа также используется медсестрами при выписке для записи обзора опыта пациентов в больнице, инструкций по лекарствам и ухода на дому. Провайдеры имеют доступ к трем дополнительным приложениям: мобильному, настольному и административному ресурсу для создания, хранения и обмена соответствующей информацией и изображениями.

За инновациями

Northwell Health нейрохирург Дэвид Лангер, доктор медицины, заведующий отделением нейрохирургии больницы Ленокс Хилл, соучредителем Playback Health и является медицинским директором компании. Лангер начал записывать сеансы записи, чтобы делиться с пациентами десять лет назад. Первая платформа была представлена ​​в 2014 году, а компания была основана в 2018 году. Последняя версия приложения проходит испытания в отделениях нейрохирургии и гинекологической онкологии Ленокс Хилл, а затем распространяется в других частях больницы, а затем во всем отделении здравоохранения Northwell. система.

Дэвид Лангер, MD (Адам Лернер / Getty Images)

Группа работает над интеграцией серверной части, которая развернет Playback Health с использованием нового стандарта HL7 / FHIR для электронного обмена медицинской информацией. Продукт будет доступен для других систем здравоохранения в течение третьего квартала 2019 года в виде решения платформы «программное обеспечение как услуга» (SaaS). Цены пока не установлены.

Результаты

Среди пациентов, использующих Playback Health, показатели HCAHPS и Press Ganey показали значительное улучшение в ключевых категориях, как показано ниже.

Высший балл HCAHPS (самый высокий вариант, который может выбрать участник опроса), связанный с инструкциями по выписке из стационара, увеличился:

• 7,2 процентных пункта за понимание пациентами назначения лекарств
  
• 7,3 процентных пункта за понимание пациентами своих обязанностей для управления своим здоровьем
  
• 8,6 процентных пункта относительно того, будут ли пациенты рекомендовать больницу семье и друзьям

Показатели Press Ganey, измеряющие удовлетворенность амбулаторным лечением, увеличились:

• 9. 0 процентных пунктов относительно понимания пациентами лекарств
  
• 10,7 процентных пункта, связанных с усилиями поставщиков услуг по вовлечению пациента в решения о лечении
  
• 12,9 процентных пункта для пациентов, обеспокоенных вопросами или беспокойствами пациентов

Почему ваш Организация нуждается в этом

• Помогает в сохранении пациентом сложной медицинской информации
  
• Повышает соблюдение пациентом лекарств и инструкций по выписке
  
• Сводит к минимуму количество обращений пациентов к поставщикам медицинских услуг для получения разъяснений после посещения их офиса

Кто поддерживает It / Investment

500000 долларов были обеспечены от Northwell Ventures плюс индивидуальных инвесторов.Ожидаются дополнительные институциональные инвесторы. Для использования и развертывания платформы необходимо обучение врачей и персонала; лицензионные сборы определяются.

2. Ведение хронических заболеваний и здоровье населения: особенности метки Spire Health Носимые технологии

The Concept

Spire Health Tag, носимое устройство размером с брелок, измеряет дыхание пациентов, частоту сердечных сокращений, сон и движение, а также передает данные на приборную панель, контролируемую врачом, или на смартфон.Это решение для удаленного наблюдения за пациентом может быть прикреплено к одежде, например к нижнему белью, не требует подзарядки и выдерживает случайные повреждения, такие как циклы использования стиральной и сушильной машин. Во время ношения Health Tag собирает и анализирует данные и использует искусственный интеллект (AI) для обнаружения физиологических закономерностей, которые являются ранними признаками проблем или заболеваний.

(Изображение любезно предоставлено Spire Health Tag)

Министерство здравоохранения и социальных служб США (HHS) надеется, что однажды это устройство будет обнаруживать и выдавать предупреждения о том, что человек может заболеть гриппом или другим заболеванием, прежде чем он или она даже в курсе. Кроме того, системы здравоохранения изучают, как использовать его в своих программах ведения хронических заболеваний при таких состояниях, как ХОБЛ и застойная сердечная недостаточность.

За инновациями

Генеральный директор и соучредитель Spire Джонатан Пэлли придумал идею Health Tag. Устройство уже коммерчески доступно потребителям, их было куплено более 100 000 единиц. Теперь, когда Medicare возмещает больницам расходы на удаленный мониторинг пациентов, руководители Spire обсуждают с представителями больниц и системы здравоохранения, как можно использовать это устройство в программах лечения хронических заболеваний, для чего оно было разработано.

Результаты

В рецензируемом исследовании, опубликованном на Международном симпозиуме медицинских измерений и приложений IEEE 11 июня 2018 года, исследователи подтвердили достоверность респираторных данных, передаваемых устройством. В исследовании сделан вывод: «Результаты показывают, что . .. рассматриваемое устройство выдает данные о [дыхании] в пределах клинически приемлемого диапазона погрешностей как для когнитивной, так и для физической активности … Это первый известный проверенный метод постоянного мониторинга дыхательного усилия на этом уровне детализации, теоретически снижая нагрузку на пациента, чтобы обеспечить продольный захват и анализ.»

В настоящее время проводятся другие исследования, чтобы доказать эффективность устройства при ХОБЛ и застойной сердечной недостаточности.

Зачем это нужно вашей организации

• Способность предотвратить повторную госпитализацию на основе данных, которые могут привести к раннему вмешательству в случае заболевания изменения
  
• Потенциально полезный ресурс для ведения хронических заболеваний
  
• Возможная роль в ориентированных на ценность инициативах по уходу и здоровью населения
  
• От пациента не требуется никаких действий после того, как устройство прикреплено к регулярно носимой одежде

Кто его поддерживает / Инвестиции

Инвесторы включают Pacific Health Investment, Inc. ; бизнес-ангелы, включая Rock Health; и конфиденциальные стратегические отраслевые инвесторы. Управление перспективных биомедицинских исследований и разработок , подразделение HHS, предоставило Spire грант в размере 62 200 долларов на определение наличия закономерностей, которые могут предсказать начало болезни. Health Tag доступен для потребителей по цене 49 долларов за штуку или 299 долларов за упаковку из 8 штук.

3. Взаимодействие с пациентами: EASE предоставляет семейные обновления из операционной

Concept

EASE (электронный доступ к хирургическим событиям) — это приложение, подобное Snapchat, которое позволяет хирургическим бригадам общаться с членами семьи во время операции , отправка совместимых с HIPAA сообщений и изображений, которые исчезают после просмотра на смартфоне.Программа EASE, созданная врачами детской больницы им. Арнольда Палмера в Орландо во Флориде, снижает беспокойство в комнате ожидания, информируя семьи о состоянии пациента с помощью видео, фотографий и текстовых сообщений из операционной во время хирургических процедур. Он также может использоваться клиническими бригадами в других областях больницы, таких как предварительная подготовка, PACU, NICU, ICU и медицинский этаж.

Сообщения EASE длятся 60 секунд времени просмотра. Для повышения безопасности и защиты конфиденциальности все сообщения навсегда удаляются с телефонов и серверов потребителей и не могут быть сохранены.Как правило, медсестра отправляет сообщения с 30-минутными интервалами на протяжении всей процедуры, заканчивая коротким видео-резюме от врача. Перед отправкой сообщений медсестра сканирует штрих-код на браслете пациента, чтобы убедиться, что сообщение доставлено правильным получателям. Пациенты или семьи могут создать сеть людей для получения обновлений.

За инновациями

В разработке и тестировании этого приложения участвовали три врача Детской больницы Арнольда Палмера , в том числе Кевин де ла Роза, доктор медицины, детский кардиолог-анестезиолог, который является соавтором и главным врачом. сотрудник EASE Applications; Хэмиш Манро, доктор медицины, FRCA, детский кардиолог-анестезиолог, соавтор и главный специалист по клиническим инновациям EASE Applications; и Уильям М.ДеКампли, доктор медицинских наук, заведующий отделением детской кардиохирургии. Приложение использовалось детской больницей около трех лет и теперь используется во всей системе здравоохранения Орландо, а также за пределами больниц. В общей сложности EASE внедрили более 35 больниц.

Холли Стюарт (Фелан Эбенхак / Getty Images)

Согласно исследованию, проведенному Orlando Health, семьи хотят получать оперативную информацию каждые 30 минут, говорит Холли Стюарт, директор по работе с пациентами Orlando Health.«Альтернатива — сидеть в приемной в страхе с кучей других испуганных семей, уставившихся на дверь и ожидающих, пока кто-нибудь войдет», — говорит она. «EASE полностью изменило это. Мы абсолютно убедились, что воображение намного хуже, чем реальность того, что происходит».

Результаты

В шестимесячном сравнительном исследовании 3 585 пациентов, проведенном Orlando Health, приложение повысило средние баллы по ответам на девять вопросов HCAHPS. В совокупности баллы были увеличены на указанные проценты по следующим выбранным вопросам:

• + 13% Доктора объяснили так, как вы поняли
  
• +7.4% Врачи ответили на ваши проблемы, вопросы, заботы
  
• + 7,5% Врачи держали вас в курсе
  
• + 6,1% Персонал обратился к эмоциональным потребностям
  
• + 4,3% Вероятность порекомендовать больницу

(Фото любезно предоставлено Ease Applications

В отдельном исследовании группа периоперационных служб Техасской детской больницы изучила влияние EASE. После внедрения, как сообщалось в исследовании Press Ganey, удовлетворенность пациентов «информацией, предоставленной в день операции» увеличилась с 87.От 5% до 96,7% в период с января по сентябрь 2016 г.

Зачем это нужно вашей организации

• Улучшает взаимодействие и общение между клиницистами, пациентами и семьями пациентов
• Улучшает впечатления пациентов и их семей
• Повышает HCAHPS и Press Ganey баллы

Кто поддерживает / инвестиции

EASE — это частная компания, базирующаяся в Орландо и финансируемая самостоятельно. Этот продукт доступен для систем здравоохранения как решение платформы SaaS при оплате абонентской платы в зависимости от количества коек и операционных.Обучение медсестер необходимо для использования и развертывания платформы, и обучение входит в стоимость подписки. Больницы, использующие это приложение, предоставляют его пациентам бесплатно.

4. Управление хроническими заболеваниями и здоровье населения: приложение Kaia COPD помогает пациентам управлять своим здоровьем

Концепция

Приложение Kaia COPD помогает пациентам самостоятельно управлять своим заболеванием с помощью клинически подтвержденных рекомендаций, касающихся физических и физических проблем. психологические факторы, влияющие на их здоровье.Приложение включает в себя:

• Видео физиотерапия на основе искусственного интеллекта с упражнениями, которые помогают пациентам нарастить мышцы и укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы. Алгоритм машинного обучения регулирует поддержку в зависимости от профиля болезни каждого пациента.
  
• Психосоциальная поддержка с помощью аудио упражнений на расслабление для управления тревогой и депрессией, а также доступ к тренеру на основе приложения.
  
• Обучение пациентов различным темам, включая методы дыхания и кашля, питание и влияние загрязнения воздуха.
  
• Отслеживание приема лекарств и оповещения с видеоинструкциями для совершенствования техники введения ингаляторов.

За инновациями

Приложение было первоначально разработано в Швейцарии как предпринимательское предприятие Йонасом Дуссом в партнерстве с Давидом Бутелье, который сейчас возглавляет отдел продуктов в Kaia. Дасс отвечает за стратегическое международное партнерство Kaia. Английская версия приложения находится в разработке, и Дасс запустит приложение Kaia’s U.Штаб-квартира S. в Нью-Йорке в этом году.

(Фотографии любезно предоставлены KAIA)

Результаты

В рецензируемом клиническом пилотном исследовании, опубликованном в ноябре 2018 г. в Международном журнале хронической обструктивной болезни легких :

• Пользователи, завершившие всего 20 дней терапии с приложением Kaia COPD показали клинически значимое улучшение показателей качества жизни, связанного со здоровьем (HRQOL), по сравнению с исходными значениями.
  
• Цифровое вмешательство улучшило показатели опросника по хроническим респираторным заболеваниям (CRQ) в областях, связанных с эмоциональной функцией, мастерством (контроль над проблемами дыхания) и усталостью более чем на 0.5 (минимальная клинически значимая разница для этого балла).
  
• Те, кто завершил 20 дней терапии с помощью приложения, улучшили свои оценки Теста на ХОБЛ (CAT) на -2,5 балла (чем ниже балл, тем лучше). Для сравнения: в отдельном исследовании пациенты, завершившие 42 дня обычной программы легочной реабилитации, испытали снижение оценки CAT на -2,2 балла — меньше, чем у пользователей приложения, — как сообщалось в июльском выпуске журнала CHEST за 2012 год.

Зачем это нужно вашей организации

• Расширяет доступ к медицинской помощи: Доступ к легочной реабилитации ограничен из-за нехватки ресурсов и финансовых ограничений.Это приложение расширяет доступность для любого нуждающегося пациента, в том числе для тех, у кого проблемы с транспортом или которые находятся в сельской местности.
  
• Возможность бороться с дорогостоящим заболеванием: Общие национальные медицинские расходы, связанные с ХОБЛ в 2010 году, оценивались в 32,1 миллиарда долларов в год, а к 2020 году ожидается рост до 49 миллиардов долларов, согласно исследованию, опубликованному в январе 2015 года в CHEST .
  
• Потенциал для сокращения повторных госпитализаций: в США около 700000 госпитализаций по поводу ХОБЛ. S. каждый год, каждый пятый пациент повторно госпитализируется в течение 30 дней, согласно исследованию, опубликованному 11 января 2015 года в журнале Chronic Obstructive Pulmonary Diseases .

Кто поддерживает / инвестиции

Kaia — это частная венчурная компания, базирующаяся в Мюнхене, Германия. Хотя приложение в настоящее время доступно только через плательщиков в Германии, представители Kaia проводят встречи с американскими страховщиками и фармацевтическими компаниями, заинтересованными в этой технологии.Kaia разрабатывает модель оплаты, основанную на результатах, позволяющую компании работать с плательщиками для анализа данных о претензиях до и после использования приложения, чтобы зафиксировать фактическую экономию затрат. Цены будут основаны на этом и других значимых результатах. Плата не взимается, если результаты лечения неблагоприятны.

5. Безопасность пациентов: AvaSys TeleSitter снижает риск падений пациентов

Концепция

Это мобильное устройство, виртуальная платформа для непрерывной безопасности и взаимодействия с пациентом, включает в себя двухстороннюю камеру и динамик на подвижном блоке, аналогичный IV полюс. Решение AvaSys TeleSitter, разработанное AvaSure , обеспечивает удаленный мониторинг пациентов, подверженных риску падений, помогая организациям повысить безопасность пациентов за счет сокращения падений.

Обученные телезиттеры могут контролировать до 16 пациентов одновременно, устраняя необходимость — и стоимость — большинства сиделок, а также увеличивая количество пациентов, за которыми можно наблюдать. Телеситтеры могут напрямую разговаривать с пациентами или медсестрами, активировать автоматическое сообщение, если пациент пытается встать с постели, в то время как сиделка разговаривает с другим пациентом, или подавать сигнал тревоги, чтобы предупредить медсестер на полу, чтобы они проявили внимание к пациенту.

(Фото любезно предоставлено AvaSure)

У камеры есть возможность наклона, масштабирования и панорамирования. В то время как некоторые предприятия выбирают оборудование, которое постоянно устанавливается в комнате, или переносные настенные блоки, мобильный вариант предлагает гибкость и удобство для быстрой транспортировки оборудования к кроватям там, где это наиболее необходимо.

За инновациями

Решение было создано генеральным директором Брэдом У. Плейфордом, который десять лет назад основал AvaSure для разработки клинического решения для своей компании видеонаблюдения.Решение AvaSys TeleSitter было развернуто в сотнях больниц США.

Результаты

Многочисленные системы здравоохранения, больницы и реабилитационные учреждения сообщают о сокращении падений, а также о сокращении расходов на сиделок, потому что телеситтеры могут одновременно контролировать большее количество пациентов:

• Ochsner Health System сообщила HealthLeaders — сокращение на 51% случаев падений на контролируемые подразделения и снижение на 26% общего уровня сбоев системы во время интервью в декабре 2018 года с Анитой Кэмпбелл, директором программы Ochsner по телемедицине и телетрансляции.Система здравоохранения начала использовать портативные устройства в 2016 году, и Кэмпбелл говорит, что 91% пациентов Окснера с меньшей вероятностью упадут из-за программы TeleSitter.
  
• TIRR Memorial Hermann сократил расходы на ночлег на 60% за счет использования телезиттеров (которые могут одновременно контролировать нескольких пациентов), как сообщалось в выпуске Healthcare Risk Management от 1 июля 2015 года. В учреждении также на 54% снизилось количество травм персонала, связанных с уходом за пациентами с черепно-мозговой травмой, что в больнице объясняют возможностью удаленного взаимодействия с пациентами, а не личного вмешательства.
  
• Благодаря использованию устройства и обученных телезрителей, UC San Diego Health снизила расходы на ночлег на 2,5 миллиона долларов за два года, как опубликовано в выпуске журнала Journal of Nursing Administration за июнь / июль 2015 года.
  
• Реабилитационная больница Саннивью сократила количество падений на 20% и сэкономила 186 000 долларов на расходах на телетрансляцию, как сообщается в выпуске журнала «Реабилитация медсестер» за март / апрель 2018 года.

Зачем это нужно вашей организации

По данным Агентства медицинских исследований и качества, от 700000 до 1 миллиона пациентов страдают падением в U.С. больница каждый год. Согласно сообщению Sentinel Event Alert, опубликованному Объединенной комиссией 28 сентября 2015 года, от 30% до 50% этих падений приводят к травмам. Технология TeleSitter:

• Снижает риск падений пациента
  
• Снижает затраты на рабочую силу для прикроватные няни
  
• Сохраняет ресурсы медсестры
  
• Предотвращает побег пациентов

Кто поддерживает / инвестиции

AvaSure — это частная компания, базирующаяся в Белмонте, Мичиган.Устройство доступно для покупки или аренды, стоимость зависит от количества приобретенных мобильных устройств. Обучение персонала AvaSure RNs включено в стоимость, а также присутствие на месте во время запуска. Также доступны онлайн-учебные модули для обучения персонала, нанятого после даты ввода в эксплуатацию.

Эта таблица овощей и фруктов поможет вам ориентироваться в их разнообразии в течение всего весенне-летнего сезона.

Комментарии к таблице:
* Лето обозначено жёлтым цветом, весна – зелёным.
* Сроки хранения обозначены серым, чтобы легко было понять, когда магазины выставят те или иные фрукты.

Списки ни в коем случае не претендуют на полноту. Если вы предложите несколько новых фруктов и овощей летнего сезона, мы будем рады дополнить наши таблицы.

В садах, лесах и огородах нашего региона так много чудесных полезных продуктов, что мы специально не включаем в эти списки экзотические фрукты, импортируемые из других стран.

Первые весенние овощи: Польза, вред и право на покупку вне сезона

Тема пользы и вреда первых весенних овощей, которые с приходом календарной весны как подснежники появляются на прилавках магазинов и уличных киосков — ежегодная и неумирающая. Обращаемся к ней еще раз, пытаясь разобраться, так ли полезна такая растительность в начале весны.

СРЕДА ОБИТАНИЯ

С марта в Минске возобновилась сезонная уличная торговля овощами и фруктами, мимо которых подорванному зимним авитаминозом организму пройти крайне сложно. Спелые и румяные бока яблок, перцев, томатов и других продуктов манят своей витаминизированностью и так и просятся к вам домой. Однако…

Вполне естественно, что ранней весной первые овощи не могут получить достаточное количество солнца, влаги и тепла. Все эти условия для их выращивания создаются искусственно. К тому же большинство овощей, которые попадают в магазины, выращиваются без почвы — на гидропонике. Основное «но» здесь кроется в химикатах, которыми производители ускоряют рост растений. Нередко овощи срываются еще не созревшими, поэтому за красивым видом огурчиков и помидорчиков так часто кроется разочаровывающее отсутствие вкуса и набор тяжелых металлов.

В этом отношении не лишним будет обратить внимание на страну происхождения овощей — если для одних они будут сезонными, то для других однозначной синтетикой первого весеннего урожая.

НИТРАТЫ

Сельскохозяйственной продукции без нитратов не бывает. Это основной источник азота в питании овощей. И вне сезона картина неумолимо меняется в сторону увеличения содержания инородных компонентов.

Например, в самых ранних огурцах, редисе и зелени содержится примерно в 3-5 раз больше нитратов, чем в сезонных овощах. Такой же количественный прирост содержания химии дает выращивание растений в закрытом грунте.

Лидерами по высокому содержанию нитратов считаются также весенняя капуста, петрушка, лук-шалот, укроп и листья салатов. Высокая склонность к накоплению вредных веществ — у баклажанов, тыквы, арбуза и свеклы. Меньше других нитраты накапливают перец, горох, фасоль и поздние овощи, выращенные в грунте.

На страже интересов потребителя, конечно же, стоит такое понятие, как предельно допустимая концентрации нитратов. Правда, в каждой стране эта норма своя, со своими правилами. Несанкционированная торговля подливает масла в этот нитратный огонь. И с точки зрения конечного покупателя все это в совокупности никак не упрощает выбор и ситуацию.

В целях безопасности, всегда сливайте первый бульон с любых овощей — это уберет не всю, но большую часть нитратов. Перед тепловой обработкой можно замочить овощи в соляном растворе (фрукты — в растворе сахара). Не забывайте также обдавать овощи кипятком, срезать с растений шкурку и с запасом удалять плодоножку — именно в них накапливается больше всего пестицидов и нитратов.

ДЕДУКТИВНЫЙ МЕТОД

Самый полезный навык в отношении ранних овощей и фруктов — умение распознавать продукты, выращенные в искуственной среде, еще на этапе покупки.

Для начала берем на вооружение зрение — синтетически выращенные растения имеют практически идеальную форму, неестественно яркий или, наоборот, тусклый цвет, а также подозрительно продолжительный срок хранения.

Вторым делом принюхиваемся. Если овощи или фрукты ничем не пахнут, смело откладываем их в сторону.

В-третьих, ощупываем. Неожиданно гнилой бочок у здорового, крепкого овоща — верный признак того, что здесь что-то не так. Лучше вообще отставить весь ящик с таким гнилым соседом в сторону — здесь успели завестись опасные болезнетворные бактерии.

ЧТО ПРЕДПОЧТИТЕЛЬНЕЕ?

Если описанные выше лайфхаки вас все равно подводят, запомните следующее: чаще всего в синтетических условиях в несезон выращивают огурцы, томаты и кабачки (цукини).

Смелее покупайте зелень, в частности лук-порей, укроп, кинзу и петрушку, но только во всех оттенках темно-зеленого. Яркие тона указывают на то, что зелень обрабатывали селитрой.

Самыми безопасными весенними овощами специалисты признают морковь и свеклу — их не выращивают в закрытом грунте. Но если их все-таки «перекормили» нитратами, свидетельством будут беловатая сердцевина и прожилки.

По материалам oede.by, feelgood.ua. Фото: по поисковому запросу в Google.

Что есть весной? Сезонные фрукты и овощи

Приход весны всегда означает начало чего-то нового: все вокруг начинает зеленеть, больше светит солнце. Весна знаменует скорый приход лета — это время убрать теплую одежду и готовиться к активному отдыху на природе. Тем не менее, помимо всех этих радостей, мы получаем после долгой зимы «багаж» в виде недостатка витаминов, упадка настроения и даже набранных за зиму килограммов.

Навигация по статье

Что лучше есть весной? Как составлять рацион?

Что же должно входить в ваш весенний рацион? С одной стороны, недостаток витаминов в это время года толкает нас на покупку овощей и фруктов с прошлого сезона. С другой стороны, многие диетологи утверждают, что прошлогодние фрукты и овощи к весне уже потеряли все свои полезные витамины и микроэлементы. Не стоит забывать и тот факт, что для многих весна — это время поста, а отсутствие животных продуктов еще более усложняет составление правильного рациона. Как же восстановить необходимый минерально-витаминный баланс и поддержать здоровье?

1. Весенняя еда для очищения

Весна — это время обновления не только для природы, но и для вашего организма. В этот период стоит обеспечить ему все необходимые условия для избавления от всего лишнего и вредного, а также для отдыха от сытных и тяжелых зимних блюд.

• В первую очередь стоит пить много воды, подойдут также зеленый чай и свежие соки.
• Для детокса прекрасно идут продукты с высоким содержанием клетчатки и антиоксидантов.
• Имеет смысл несколько уменьшить количество животных продуктов в вашем меню.
  • Молочные продукты лучше употреблять летом, а весной уменьшить их количество и дать телу «отдохнуть».
  • Мясо и рыбу можно приготовить в более легком варианте, а вот различные колбасы, пельмени и полуфабрикаты лучше вовсе убрать из рациона.
  • Мясо можно заменить рыбой, но не стоит увлекаться рецептами с большим содержанием соли, так как вода должна свободно циркулировать в организме, а не застаиваться, как это происходит при употреблении большого количества соли.

В наше время мы уже не добываем мясо диких животных, но для наших предков дичь, забитая весной, также могла быть скорее вредной, чем полезной, так как животные в это время тоже страдают болезнями и теряют полезные вещества. Так что весеннее очищение и уменьшение количества животных продуктов в некотором смысле является эволюционным.

2. Весенняя еда для насыщения

Одного очищения или детоксикации организма в этот период будет недостаточно. Дефицит витаминов и минералов, накопившийся за зимний период, обязательно даст о себе знать в виде ослабленного иммунитета, усталости, серого цвета кожи и плохого настроения.

Конечно, в наше время на прилавках можно встретить несезонные продукты в любое время года, тем не менее стоит упомянуть некоторые важные моменты. Местные продукты за зиму обычно теряют значительную часть своих полезных свойств и к весне входят в процесс разложения. Привозные продукты также многое теряют из-за специфических условий их выращивания и обработки. Более того, некоторые диетологи считают, что овощи и фрукты, выращенные в чуждом для вас климате, могут оказать негативный эффект на иммунную систему и организм в целом.

Самый эффективный способ восполнить недостаток витаминов — это употребление сезонных овощей и фруктов. В отличие от прошлогодних, они будут содержать 100% заряд витаминов и минералов, а некоторые из них, например, зелень, можно будет и вовсе вырастить у себя в квартире без особых усилий и подготовки. Хотя привозная зелень, в отличие от овощей и фруктов, также будет полезна организму и, в частности, пищеварению благодаря клетчатке, — она не сможет укрепить иммунную систему так же хорошо, как выращенная в вашей местности.

Обратите внимание на дикорастущие мать-и-мачеху, крапиву, листья одуванчика — это настоящая витаминная бомба. Не стоит забывать и сухофрукты, не менее важный источник питательных веществ. Это применимо и к овощам: сушеные или замороженные, за зиму они почти не теряют заряд витаминов и микро- и макроэлементов. Не рекомендуется употреблять прошлогодний картофель, находящийся в это время в стадии расщепления или гниения, что может негативно сказаться на иммунитете.

3. Вегетарианские весенние блюда

Хотя вегетарианское питание подойдет далеко не всем, в весенний период будет полезно включить в свой рацион большее количество растительной пищи. Многим может показаться, что отсутствие животных ингредиентов значительно сужает круг возможных рецептов и разнообразия еды, но это совсем не так. Вегетарианство, напротив, заставляет больше экспериментировать и искать неоднозначные кулинарные решения.

Весной включите в свой рацион хотя бы одно вегетарианское блюдо, и вы заметите, как пройдет не только чувство голода, но и усталость, за счет высокого содержания в этих блюдах различных овощей и зелени. Вас также порадует обилие цвета: зеленый салат, красный помидор, оранжевая морковка, трехцветный болгарский перец и красная (лиловая) капуста.

4. Сезонные весенние продукты

Относитесь ли вы к противникам прошлогодних овощей или нет, сложно спорить с тем фактом, что сезонные овощи и фрукты, созревающие уже весной, обладают наибольшей пользой для здоровья и идеально дополнят любую диету.

Номер один для поддержания витаминного и минерального баланса — это зелень. Ее легко можно вырастить даже дома на подоконнике или балконе. Это смогут сделать даже самые неискушенные, и, при должном желании, лук, укроп, салат и петрушка с вашего собственного мини-огорода обеспечат вам и вашим близким прекрасное самочувствие.

Мы подобрали для вас 10 таких овощей, не только обеспечивающих заряд витаминов, но и помогающих похудеть или поддержать форму. 5 для здоровья и 5 для похудения.

5 весенних продуктов для здоровья

Ревень для пищеварения

Это растение сочетает в себе прекрасный аромат с пользой для организма. Внешне ревень напоминает сельдерей, но при этом обладает красноватым оттенком, который придаст вашим блюдам яркий акцент. Это растение универсально: в кулинарии его стебли используют для супов, салатов, десертов и многих других блюд. Есть и довольно экзотические варианты, как, например, соус из манго с ревенем. Помимо витамина С и А необходимых для восстановления витаминного баланса весной, ревень содержит множество полезных минералов. Он хорошо помогает стабилизировать пищеварительные процессы.

Капуста — заряд витамина С

Весной нам чаще всего не хватает витамина С, так как ягоды, фрукты и овощи не так часто входят в наш рацион в зимний период. В самом начале весны все еще сложно найти свежие растительные продукты, содержащие витамин С, а прошлогодний урожай уже мог потерять значительную часть своих полезных веществ. В такой ситуации прекрасным источником витамина С станет капуста, так как в 100 граммах этого овоща содержится почти суточная норма аскорбиновой кислоты. Как свежая, так и квашеная капуста прекрасно зарядит организм витаминами.

Щавель — бодрость и здоровый сон

Несмотря на солнце и обильное цветение вокруг, именно весной мы чаще всего страдаем от упадка настроения, вялости и бессонницы. Натуральным средством от всех этих весенних недугов станет щавель. В нем содержится большое количество витаминов группы В, положительно влияющих на работу нервной систему. Витамин А поддержит здоровье глаз и кожи. Вас также порадует его кисловатый вкус. Щавель созревает довольно рано, так что почти с самого начала весны вы сможете насладиться салатами, выпечкой и зеленым борщом.

Крапива — лучшее средство от простуды

Для большинства крапива, скорее всего, ассоциируется с детством, неприятными ощущениями и раздражением. Тем не менее, она может стать приятным и полезным дополнением к вашему каждодневному меню: большое количество таких микро- и макроэлементов, как железо, цинк, фосфор, селен и кальций помогут стабилизировать обмен веществ и насытить организм необходимыми элементами. Крапива также укрепляет иммунную систему и борется с воспалительными процессами в организме. Ежедневное употребление крапивы в составе щей, соусов, салатов и вторых блюд также поможет устранить синяки под глазами.

Абрикосы — залог здоровой кожи

После зимних холодов и отсутствия витаминов наша кожа часто испытывает стресс. Ее состояние значительно ухудшается, что становится заметным именно весной. Чтобы избавиться от покраснений, шелушений и тусклого оттенка кожи, стоит включить в свой рацион абрикосы или курагу, сушеный вариант этого фрукта.

Приятный оранжевый оттенок абрикосов обусловлен высоким содержанием вещества бета-каротина. В организме этот элемент превращается в витамин А, который, в свою очередь, защищает и укрепляет кожные покровы. Для любителей позагорать это тоже очень полезный фрукт, так как он не только защищает от ожогов, но и придает коже приятный бронзовый оттенок, так как именно витамин А помогает вашему телу создать необходимые для здорового загара пигменты.

Весеннее время отнюдь не означает каникул для всех, так что многие из нас продолжают заниматься интенсивной умственной деятельностью, будь то работа или учеба. Большое количество магния и фосфора, содержащееся в абрикосах и кураге, поможет побороть накопившуюся за зиму усталость и улучшить работу памяти. Для любителей более оригинальной подачи привычных фруктов, есть огромное поле для экспериментов со смузи, в которые помимо полезных абрикосов можно добавить и множество других фруктов и зелени. Такие витаминные напитки заодно помогут вам вывести токсины и поддержать водный баланс в организме.

5 весенних продуктов для похудения

Очень часто мы наедаем лишние килограммы именно зимой, так как организм, пытаясь как-то противостоять холодам, просит все больше еды. Зима — это также время новогодних праздников, особенно способствующих перееданию. В холода хочется выпить согревающего чаю, и обычно с чем-то сладким и способствующим набиранию лишнего веса, а вовсе не с морковкой. О занятиях спортом на свежем воздухе и прогулках почти не может быть и речи.

Артишок — источник энергии

Артишок, возможно, не является наиболее очевидным весенним растением. Наверняка, многие его даже не пробовали и не представляют, как его можно приготовить. Тем не менее, весна — это время для новых ощущений! Сварите артишоки, порежьте их небольшими ломтиками и положите на хлеб, добавив по вкусу другие ингредиенты в ваш полезный бутерброд.

Такое блюдо на завтрак станет прекрасным источником магния. Именно из-за большого количества этого элемента артишок является настоящим натуральным энергетиком. Если вы устаете при занятиях спортом или другой физической активности, попробуйте включить в свой рацион артишоки, и вы обязательно почувствуете прилив энергии. Это также отличный иммуномодулятор: в 100 граммах артишока больше противоокислителей, чем в клюкве и апельсинах.

Спаржа — вкусный и низкокалорийный гарнир

Во время зимних холодов хочется употреблять больше сытных гарниров, таких как рис, макароны, картофель, но с приходом весны организм начинает процесс обновления и нуждается в более легких продуктах с большим количеством минералов и витаминов.

Одним из прекрасных гарниров в весенние месяцы является спаржа. Она появляется в магазинах уже в самом начале весны. Спаржа легко и быстро готовится на гриле или в духовке с небольшим количеством оливкового масла. Несмотря на низкую калорийность (20 кКал на 100 грамм продукта), спаржа прекрасно насыщает и утоляет чувство голода. Небольшое количество этого продукта покрывает половину дневной нормы витамина К, необходимого для поддержания костей.

Ее часто включают в рацион сердечников благодаря высокому содержанию калия. Этот элемент благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Спаржа стабилизирует работу химических процессов и стимулирует образование новых клеток, что особенно хорошо скажется на здоровье беременных.

Редис для сжигания жиров

Этот овощ запускает целую группу полезных для организма процессов.

Во-первых, он идеален для тех, кто хочет сбросить пару лишних килограммов: его ярко-красный цвет сделает ваши блюда более аппетитными, а вещества антоцианы помогут с жиросжиганием. Во-вторых, редис относится к группе продуктов, которые помогают очистить организм от накопившихся за зиму вредных веществ. Клетчатка стимулирует пищеварение и помогает стабилизировать работу желудочно-кишечного тракта в целом.

Помимо витаминного «детокса», редис уменьшает уровень сахара и борется с вредным холестерином в организме. Регулярное употребление этого овоща восполняет недостаток витамина С и витаминов группы В, благотворно влияющих на иммунитет и нервную систему. Активные вещества фитонциды также помогут избежать простуды и инфекций в весеннее время.

Корнеплоды редиса можно добавлять в различные салаты и другие закуски, но не стоит забывать и о не менее насыщенных полезными веществами листьях редиса. Они отлично подойдут для холодных супов, зеленых щей и других блюд.

Шпинат на завтрак — долой голод

Замороженные или свежие листья шпината можно встретить на прилавках магазинов круглый год. Благодаря содержанию таких необходимых витаминов, как С, А и К, а также большому количеству железа, диетологи признают этот вид зелени одним из самых полезных. Шпинат хорошо дополняет разные блюда: смузи, салаты, соусы, первое и второе.

Чтобы в полной мере насладиться полезными свойствами шпината, его рекомендуют употреблять вместе с продуктами, содержащими витамин С, так как именно он поможет содержащемуся в зелени железу лучше усвоиться. Шпинат хорошо дополнит завтрак худеющих: считается, что его листья позволяют надолго утолить голод. Для максимального эффекта сделайте себе на завтрак смузи из шпината с апельсином, и вам обеспечен заряд энергии на весь день.

Зеленый горошек — молодость и стройность

Зеленый горошек — это еще один мощный источник энергии, который поможет вам бороться с упадком сил после холодной зимы и придаст бодрости. Горох также противостоит старению клеток и организма в целом благодаря содержащимся в нем антиоксидантам. Он не только сделает вас активнее и позволит вести более подвижный образ жизни, но и поможет похудеть.

Высокое содержание растительного белка и пищевых волокон быстро вызовут ощущение сытости, при этом вас приятно удивит небольшое количество калорий. Этот представитель семейства бобовые содержит белок, очень похожий по своему составу на животный. Он станет прекрасной заменой белкам животного происхождения и обеспечит питание мышцам и восполнит дефицит даже во время поста или при соблюдении вегетарианского питания. В виде супа-пюре, в салате или в качестве гарнира, горох прекрасно дополнит ваш рацион.

Итоги

Независимо от ваших целей сбросить или набрать вес, не стоит забывать, что в весенний период организм находится в процессе очищения и одновременно старается восполнить недостаток витаминов и минералов. Ни в коем случае не изнуряйте себя жесткими диетами в это время года. Весна — это время набраться энергии и зарядиться позитивным настроением.

Хватит мучить себя!

• Мы разработаем для вас персональную программу правильного питания.
• С ней вы добьетесь идеального веса без голоданий и физических нагрузок.
• Это единственный по-настоящему здоровый и естественный способ худеть.

Запишитесь на бесплатную консультацию, чтобы оценить эффект:

Какие фрукты и овощи кушать весной?

С наступлением весны, когда иммунитет, к сожалению, не так высок, наш организм особенно остро нуждается в поддержке. В это время года все стараются кушать побольше овощей и различных фруктов, забывая при этом, что не все из них содержат нужные нам полезные вещества. Что кушать весной, чтобы сохранить иммунитет и быть в тонусе?

Какие овощи употреблять весной

Из овощей весной рекомендуется чаще употреблять морковь, капусту (в свежем или же квашеном виде) и свеклу. Например, всего лишь сто грамм капусты восполнят суточную потребность организма в витамине С, а свекла еще и будет отличным источником фосфора и меди, фолиевой кислоты и витамина В9 (он помогает предотвратить сердечные болезни). Заправленная растительным маслом (сметаной) морковь — просто кладезь витамина А (бета-каротина), так необходимого нам для зрения и поддержания иммунитета.

Хорошо весной кушать и помидоры: содержащийся в них ликопен отлично борется с морщинами (так как защищает кожу от вредного излучения) и помогает преодолевать онкологические заболевания. Кстати, после небольшой обработки (легкой обжарки или варки) количество этого полезного вещества в помидорах увеличивается почти на 30%.

Свежий или консервированный горох — еще один источник витаминов для нашего изголодавшегося организма. В горохе колоссальное количество антиоксидантов, а они, как известно, замедляют старение организма. Кроме этого, горох содержит аминокислоты, очень нужные организму для построения клеток. А вот калорий в нем почти нет (примерно 80 кал. на 100 грамм). Поэтому если Вы на диете, добавьте в рацион блюда из гороха, они станут отличной заменой мясным кушаньям.

Какие фрукты можно есть весной

Лимоны в течение всей зимы хранят под золотистой кожурой много витамина С, именно по этой причине весной (впрочем, и в другое время года тоже) полезно добавлять сок лимона, например, в салаты. Пектины, содержащиеся в мякоти лимона, прекрасно выводят из накопившиеся за долгую зиму вредные вещества и уменьшают зашлакованность организма. А кожура от этих «солнечных»плодов — неиссякаемый источник биофлавоноидов, помогающих держать в тонусе тончайшие капилляры, поэтому регулярное употребление лимонов не даст неприятным сосудистым звездочкам появиться на Вашем лице.

Мандарины и апельсины весной лучше не кушать целыми, а только выжимать сок, а вот грейпфруты, напротив, хорошо употреблять целиком, поскольку пленка между дольками содержит вещества, идеально расщепляющие жиры.

Красивые и сочные яблоки, привезенные из далеких стран и до блеска натертые воском, обходите на рынках стороной. Лучше обратите свое внимание на не очень симпатичные и чуть сморщенные местные яблоки прошлого урожая. Витаминов в них зачастую оказывается даже больше, чем в привозных плодах.

Очень полезны в весенний период сухофрукты

Курага, к примеру, хорошо укрепляет мышцы сердца, а чернослив — незаменимый помощник для нормального пищеварения. Правда, калорийность сухофруктов на позволяет есть их в больших количествах тем, кто заботится о своем весе.

Зелень весной особенно полезна организму

Весной очень полезно употреблять в пищу зелень. Петрушка, кинза, перья лука наполнят вас энергией и витаминами. Хорошо также добавлять в пищу, особенно в мясные блюда, зеленый салат, в котором большое количество витамина Е. Этот антиоксидант хорошо поддерживает в тонусе сосуды, а также делает гладкой вашу кожу. А магний и кальций, которых в салате также в избытке, сохранят здоровье ваших ногтей и волос.

Овощная смесь 4 сезона Весенние овощи — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

Углеводы, г: 

Максимум витаминов и минералов сохранены в продуктах, производимых подмосковной фирмой «4 сезона» благодаря применяемому способу «шоковой» заморозки. Овощи, грибы, фрукты и ягоды выращены в экологически чистых условиях, очищены, аккуратно нарезаны и помещены в удобные, яркие упаковки (calorizator). Смеси полностью готовы к приготовлению в домашних условиях, не требуют предварительного размораживания.

Калорийность овощной смеси 4 сезона Весенние овощи

Калорийность овощной смеси Весенние овощи 4 сезона составляет 54 ккал на 100 грамм продукта.

Состав овощной смеси 4 сезона Весенние овощи

Овощная смесь Весенние овощи 4 сезона приготовлена из: моркови, картофеля, репчатого лука, зелёного горошка и стручковой фасоли. Производители не используют соль и жиры в своих продуктах.

Витаминно-минеральный состав овощной смеси 4 сезона Весенние овощи включает в себя: бета-каротин, холин, витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, Н и РР, а также полезные макро- и микроэлементы: калий, кальций, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, хлор, йод, фосфор и натрий.

Полезные свойства овощной смеси 4 сезона Весенние овощи

Овощная смесь Весенние овощи 4 сезона благотворно влияет на деятельность пищеварительного тракта, обменные процессы организма, улучшает работу сердечной мышцы. Полезна для повышения ослабленного иммунитета в период авитаминоза и простудных заболеваний.

Овощная смесь 4 сезона Весенние овощи в кулинарии

Овощная смесь Весенние овощи 4 сезона отлично подойдёт для приготовления гарнира к мясным и рыбным блюдам, станет наполнением супов – как вегетарианских, так и сваренных на говяжьем или курином бульоне (калоризатор). Чтобы приготовить лёгкое овощное блюдо, достаточно обжарить содержимое упаковки на подсолнечном масле, добавить соль и специи, убавить огонь и тушить до готовности.

Калорийность овощная смесь весенние овощи. Химический состав и пищевая ценность.

• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
• Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
• Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Скачать согласие на фармаборт (имеется в клинике).

Ещё раз подумайте: действительно ли данная беременность нежелательная? Не обусловлено ли ваше решение сиюминутными эмоциональными порывами? Обратитесь в Центры помощи женщинам, оказавшимся в трудной жизненной ситуации. Поделитесь с Вашими близкими, возможно они смогут оказать Вам помощь.

Адреса и телефоны приютов для беременных и женщин с детьми в России

В списке кризисных центров для беременных женщин и матерей с детьми на сегодня значится 28 приютов под эгидой РПЦ, скоро добавится тринадцать новых.

Нижегородский Женский Кризисный Центр  http://www.woman-nnov.ru/

Специалисты Нижегородского Женского Кризисного Центра — консультанты Всероссийского телефона для женщин, пострадавших от насилия в семье 8-800-700-06-00, который поддерживает Национальный центр по предотвращению насилия «Анна». 

Центр комплексной помощи беременным женщинам и женщинам с младенцами, оказавшимся в трудной жизненной ситуации «НАДЕЖДА» http://centrmama. ru/

Что такое внематочная беременность и как узнать о ее наличии. @ Women on Web

Внематочная беременность – это беременность, при которой плод развивается вне матки, а обычно в маточной трубе. Данный вид беременности несет угрозу жизни матери, так как сильно развившийся плод может разорвать маточную трубу. Это всегда лечится путем операции или специальными медикаментами. Обратите внимание, медикаментозный аборт не лечит внематочную беременность.

Вы можете убедиться, что Ваша беременность находится в матке ультразвуком. Если Вы решили принять Мифепристон и Мизопростол, Вам нужно убедиться, что у Вас нет внематочной беременности. Если после приема Мизопростола кровотечение не началось, это может значить, что беременность находится вне матки. В случае сильных болей в животе или спине, если Вы чувствуете, что в любой момент можете потерять сознание или если Вы потеряли сознание, если Вы чувствуете боль в плече могут быть показаниями внематочной беременности, в таком случае Вам нужно немедленно обратиться в больницу. Лечение при внематочной беременности предоставляется везде, даже в странах, где аборт строго запрещен.

Немного научной информации

Внематочная беременность случается когда плодное яйцо не присоединяется к матке как обычно. Вместо этого оно обычно начинает расти в маточной трубе. ²⁵  Маточная труба – это узкий проход, который проходит плодное яйцо на пути их яичника в матку. Если такая беременность продолжится эмбрион начнет расти и станет слишком большим для маточной трубы, что может вызвать ее разрыв. Внематочное беременности не могут продолжаться до конца и должны быть прерваны, что спасти жизнь женщины. При такой беременности женщине необходимо особое лечение,при отсутствии которого возникает риск тяжелого внутреннего кровотечения в связи с разрывом маточной трубы.

Медикаментозный аборт Мифепристоном и Мизопростолом не может вызвать внематочную беременность, так же медикаментозный аборт не лечить данный тип беременности. ⁷ В случае внематочной беременности попытка медикаментозного аборта не вызывает никаких дополнительных осложнений. “… Не существует доказательств того, что попытка медикаментозного аборта при внематочной беременности ведет к необычным осложнениям . ³⁴

Без лечения внематочной беременности эмьрион может продолжать развиваться даже после приема Мифепристона и Мизопростола. ²⁶ Эмбрион будет продолжать развиваться, что в последствие приведет к разрыву маточной трубы. В следствие разрыва маточной трубы может произойти сильное внутреннее кровотечение. Лечение данного заболевания предоставляется даже в странах, где аборт строго запрещен.

Если Вы беременны и у Вас наблюдается один из ниже представленных симптомов, Ваша беременность может быть внематочной ²⁵ – боль в животе и в тазу, колики в одной части таза, небольшие  вагинальные кровотечения, очень чувствительная грудь, тошнота, рвота и боль в нижней части спины.

Медикаментозный аборт (цена, отзывы) в СПб – прерывание беременности на ранних сроках

directions

Химическое прерывание беременности позволяет избежать осложнений, связанных с операцией: травм, инфекций, негативного влияния наркоза; значительно снижет риск восходящей инфекции и хорошо переносится пациентками. Кроме того, после проведения медикаментозного аборта менструальная функция восстанавливается через 28-30 дней, а половую жизнь можно возобновлять уже через одну — две недели после аборта.

Врачи-специалисты

Врач ультразвуковой диагностики, Врач акушер-гинеколог

Врач акушер-гинеколог, Врач ультразвуковой диагностики

Врач акушер-гинеколог, Врач ультразвуковой диагностики

В клинике на пр. Маршала Жукова, 28 к.2

УЗИ плода в режиме 3D + запись на диск

Наши клиники в Санкт-Петербурге

• Автово
• Проспект Ветеранов
• Ленинский проспект

Получить подробную информацию и записаться на прием Вы можете по телефону +7 (812) 640-55-25

Медикаментозный аборт – наиболее естественный способ прерывания беременности, сопоставимый с самопроизвольным выкидышем. Отторжение слизистой оболочки матки вместе с плодным яйцом вызывается синтетическим стероидом, блокирующим прогестероновые рецепторы.

Медикаментозное прерывание проводится в следующих случаях

• Срок беременности до 7 недель;
• Существуют медицинские противопоказания для родов;
• Факт беременности подтвержден УЗИ;
• Возраст пациентки от 18 до 35 лет.

Подготовка к медикаментозному аборту

Для проведения манипуляции с максимально возможным комфортом для пациентки и минимальным ущербом для ее здоровья необходимо неукоснительно соблюдать рекомендации врача — гинеколога.

До проведения медикаментозного аборта прежде всего нужно установить точный срок зачатия. Для исключения внематочной беременности врач проводит УЗ – исследование при первом посещении. УЗИ также поможет выявлению опухолевых образований, при которых медикаментозный аборт не рекомендуют.

Перед проведением медикаментозного аборта необходима консультация врача, УЗИ органов малого таза абдоминальным и вагинальным датчиком (кол-во 1), мазки на общую микроскопию во время которой врач определит срок беременности, необходимый объем обследования для выявления возможных противопоказаний к проведению медикаментозного аборта.

На приеме врач для выявления противопоказаний к медикаментозному аборту может рекомендовать индивидуальное дообследование.

На первом приеме врачу-гинекологу необходимо рассказать обо всех хронических заболеваниях. При отрицательном резус-факторе крови может потребоваться дополнительный прием препаратов.

Также за день до проведения аборта нужно уменьшить количество сигарет, отказаться от алкогольных и энергетических напитков, тяжело усваиваемой пищи.

Проведение медикаментозного аборта

Для проведения аборта в сети клиник «Медицентр» используются современные препараты Мифегин (Франция) и/или Миропристон (Россия). Оба препарата весьма эффективны, а подобрать наиболее подходящий именно Вам поможет врач.

При показаниях к проведению аборта в присутствии врача принимается определенная дозировка подобранного препарата. Необходимо некоторое время побыть в центре под наблюдением врача.

Если в течение первого часа после приема препарата у пациентки возникнет рвота, процедуру необходимо повторить, по прошествии 1,5 часов препарат полностью усваивается.

Спустя полтора-двое суток пациентка принимает установленную врачом дозировку современного щадящего препарата Миролют. Полное отторжение плодного яйца происходит через несколько часов и может продлиться до следующего дня. На этом этапе возможно появление болезненных ощущений, повышение температуры тела и артериального давления, тошноты, рвоты, головокружения, слабости, реже — аллергических реакций.

На 8-14 день нужно явиться на повторный прием к гинекологу и сделать контрольное УЗИ. Исследование позволит убедиться, что аборт состоялся полностью, если это не так — применяются экстренные меры: вакуум-аспирация или выскабливание.

Где проводится медикаментозный аборт

Выбирать клинику и врача для такой ответственной процедуры необходимо со всей тщательностью. В «Медицентре» Вы гарантировано получите качественное, профессиональное и деликатное обслуживание, подробные консультации врачей-гинекологов высокой квалификации и достаточно низкую стоимость (одни из самых низких цен в СПб). 

Противопоказания

• внематочная беременность;
• хроническая надпочечниковая недостаточность;
• бронхиальная астма;
• индивидуальная непереносимость препаратов;
• наличие рубцов на матке после операций;
• беременность, возникшая на фоне применения внутриматочной контрацепции или после отмены гормональной контрацепции;
• воспаления в органах желудочно-кишечного тракта, матки и яичниках;
• нарушения свертываемости крови;
• другие противопоказания, о наличии которых обязательно осведомится врач.

Восстановление после медикаментозного аборта

Обычно процедура восстановления после медикаментозного аборта проходит легко и без серьезных последствий. Однако на этапе восстановления необходимо все же соблюдать ряд общих правил:

• Предохранение. Противозачаточные средства необходимо использовать как можно раньше, так как риск забеременеть даже после медикаментозного аборта достаточно высок.
• В течение двух недель после медикаментозного аборта необходимо ограничить физические нагрузки, исключить заражение простудными заболеваниями, переохлаждение.
• Две недели после процедуры не разрешается купание (в том числе в бассейне и ванной).

Врачи не рекомендуют постельный режим после применения этого метода прерывания беременности, т.к. горизонтальная поза только затруднит выход плода. Можно вернуться к обычной жизни, несколько снизив активность.

На протяжении 1-2 недель после аборта могут быть кровянистые выделения, однако если они сильные — необходимо срочно обратиться к лечащему врачу. Менструации после аборта приходят, как правило, в соответствие с циклом, но могут быть болезненными и обильными, возможны также и задержки (до 10 дней). В этот период нужно тщательно следить за температурой тела и при ее повышении немедленно прийти на прием к врачу, так как это может быть свидетельством остатков в организме тканей плодного яйца.

736,1295,837,1269,1312,844

Хочу выразить благодарность Вашей клинике и доктору Герасименок Григорию Александровичу. Первый раз записался в Вашу клинику и не пожалел о своём выборе. Доктор был мне назначен Герасименок Г.А -выслушал, осмотрел внимательно, быстро установил диагноз,назначил правильное лечение. А сотрудники клиники по телефону интересовались состоянием здоровья (впервые встречаю такое отношение к пациентам). Большое спасибо сотрудникам клиники и особенно доктору Герасименок Григорию Александровичу.

Хочу отметить профессиональную работу Кулиева Марата Ахматовича, все рекомендации были доступно и качественно разъяснены. Спасибо большое!

Здравствуйте! Выражаю благодарность всем сотрудникам медцентра и лично Поддубной Анастасии Михайловне за работу в такое непростое время, хорошие и результативные рекомендации по лечению. Переболел COVID, благодаря вам иду на поправку!

Хочу оставить благодарственный отзыв Таштемирову Тохиржону Махаматвосиловичу,который приходил к моему ребенку «по вызову на дом» несколько раз в рамках оказания неотложной помощи детям, он не является нашим педиатром, но так как наш педиатр на вызова не приходит,пришел он. Впечатления только самые положительные , видно что любит деток и хорошо с ними ладит, хоть и молодой, но разбирающийся и очень перспективный доктор В общении очень приятный и корректный.

Здравствуйте! Хотим оставить хороший отзыв о работе медцентра. 11 марта 2020 года у дочери (3,5 года) случился вывих локтевого сустава. Сразу же обратились в травматологический пункт на Аллее Поликарпова, д.6, корп.2, лит.А. Приехали около 23:00. Нас сразу же на входе встретил врач Джораев А.О. Мгновенно нашел подход к плачущему ребенку. Проблема такая у маленьких детей часто встречается, поэтому врач сразу же понял, что произошло и что делать. Выполнил несколько манипуляций, сделал рентген, чтобы убедиться, что нет серьезной травмы, далее еще несколько манипуляций и ручка заработала. Врач и администратор медцентра терпимо и с пониманием отнеслись к плачущему ребенку и все сделали, как надо. Выражаем благодарность коллективу медцентра и лично врачу Джораеву А.О. за быструю и профессиональную работу!

Здравствуйте! Был на днях на приеме у терапевта Красниковой Натальи Михайловны. Врач очень профессионально выполнил свою работу. Наталья Михайловна точно и ясно разъяснила в чем проблема, назначила сдачу нужных анализов и после грамотно растолковала причину заболевания. Очень приятная женщина и прекрасный врач. С таким доктором болеть не страшно! Благодарю за профессионализм и отличный подход!

Помощь гинеколога при беременности (Сергиев Посад)

Помощь гинеколога при беременности

ВНИМАНИЕ: Доступны онлайн-консультации врачей (более 18 специальностей).

Прерывание беременности может потребоваться в различных ситуациях – она может быть нежеланной или нежелательной по состоянию здоровья. Чтобы процедура прошла без последствий и с минимальными рисками для здоровья, многие женщины прибегают к медикаментозному прерыванию беременности. Его проводят на ранних стадиях развития плода. Такой подход позволяет сохранить репродуктивное здоровье женщины.

Прерывание беременности (медикаментозный аборт) в клинике «Парацельс», Сергиев Посад

При медикаментозном аборте наши врачи используют комбинацию 2 препаратов – «Мифепристона» и «Мизопростола», вызывающих нехирургическое прерывание беременности на сроке до 6 недель. Они способствуют сокращениям матки и выталкиванию плода.

За счет того, что на организм женщины воздействуют только таблетки, процедура эффективна, безопасна. Этот вид аборта является щадящим как для физического, так и для психологического здоровья.

Принимать решение о фармакологическом прерывании беременности следует только после консультации с гинекологом и всестороннего обследования.

Чтобы исключить возможные осложнения, женщине перед процедурой нужно определить точный срок беременности. Экспресс-тест не позволяет получить достоверные сведения, поэтому гинеколог направляет пациентку на УЗИ плода и берет мазок на флору.

Действие

Медикаменты, принимаемые беременной, блокируют действие прогестерона – гормона, отвечающего за подготовку женского организма к вынашиванию ребенка. Медикаментозное прерывание беременности выбирают от 70 до 80% всех женщин, решившихся на фармаборт.

Сроки

Медикаментозный аборт имеет временные ограничения:

• до 6 недель – при помощи фармакологических средств, провоцирующих прерывание беременности, – «Мизопростол», «Мифепристон» проводится в условиях дневного стационара.
• с 6-9 недель – исключительно в условиях круглосуточного стационара.

Важно: указанные сроки актуальны для беременности, протекающей без осложнений.

Противопоказания

Абсолютными противопоказаниями для медикаментозного аборта являются сахарный диабет, внематочная беременность. Относительные противопоказания:

• почечная или печеночная недостаточность;
• прием стероидов;
• установленная спираль;
• миома матки – доброкачественная опухоль.

Подробнее узнать о противопоказаниях вы можете на приеме у нашего специалиста.

Как проходит

Процедура медикаментозного аборта состоит из четырех посещений гинеколога. Сама процедура аборта осуществляется в 2 этапа – первый и второй прием с разницей в 1-2 суток. Спустя 2 недели после процедуры необходимо посетить врача.

Первый прием

Перед медикаментозным прерыванием нежелательной беременности женщине назначают несколько обследований:

• общий анализ мочи и крови;
• определение группы крови и резус-фактора;
• анализы на сифилис и гепатиты B, C.

На первом приеме у гинеколога женщина получает информацию о доступных методах прерывания беременности и получает направление на психологическую консультацию. До проведения аборта обязательно исключается возможность внематочной беременности.

Если при обследовании выявлено воспаление матки или бактериальный вагиноз, медикаментозный аборт проводится параллельно с назначением антибактериальных средств.

Второй прием

Во второй раз женщина приходит к гинекологу, окончательно решившись на процедуру, дает письменное согласие.

Пациентке выдают 1 дозу препаратов – сначала «Мифепристон», имеющий антипрогестероновое действие. Под его действием шейка матки подготавливается к выкидышу. На фоне принятия одной таблетки женщина не ощущает изменений в организме.

Третье посещение врача

На третьем приеме у гинеколога спустя 24-48 часов женщине дают вторую часть таблеток, провоцирующих непосредственно сокращения матки и выкидыш. Метод введения препарата в организм зависит от срока:

• вагинально;
• под язык;
• перорально – через рот.

У 95% женщин после второго приема препарата наблюдаются кровянистые выделения в течение 3-4 часов.

Вы можете записаться на медикаментозное прерывание ранней беременности в г. Сергиев Посад в медицинском центре «Парацельс».

Четвертый прием

На контрольном приеме у гинеколога пациентку осматривают на гинекологическом кресле, делают контрольное УЗИ органов малого таза. Обследование выполняют спустя 2 недели после выкидыша. К этому моменту полость матки существенно сокращается.

Возможные последствия

Несмотря на простоту фармакологического аборта, его последствия могут быть довольно серьезными. Они связаны, в первую очередь, с действием препаратов. В их состав входят гормоны, провоцирующие различные эффекты:

• головную боль;
• тошноту, рвоту, понос;
• снижение иммунной защиты организма;
• нарушение микрофлоры шейки матки, что может привести к воспалительным процессам.

Среди часто встречаемых последствий медикаментозного аборта выделяют сильные боли в животе, кровотечение. Ввиду сильного гормонального сбоя в женском организме последствия медикаментозного аборта могут проявиться даже спустя несколько месяцев после процедуры. Важно регулярно посещать гинеколога и проводить соответствующие обследования.

Преимущества метода

Основные достоинства медикаментозного аборта:

• высокая эффективность, достигающая 98%;
• возможность прервать беременность на ранней стадии;
• длится несколько минут и не требует сложной подготовки;
• женщине не нужна анестезия;
• не требуется хирургическое вмешательство;
• процедура исключает травмы шейки матки;
• нельзя занести инфекцию во внутренние половые органы женщины;
• метод предпочтителен для тех, кто ранее не рожал.

В редких случаях, после того, как медикаментозное прерывание беременности уже проведено, часть плодного яйца остается в матке, что требует хирургического вмешательства. Однако при тщательном предварительном обследовании в клинике можно избежать негативных последствий.

Преимущества лечения у нас

В клинике «Парацельс» опытные специалисты проводят медикаментозный аборт и последующее сопровождение в г. Сергиев Посад. Причины обратиться к нам:

• Подробная консультация. Врач в деталях расскажет о процедуре и назначит необходимые обследования.
• Большой штат квалифицированных врачей. В нашей команде работает несколько десятков опытных специалистов.
• Современные препараты зарубежных производителей. Мы закупаем лекарства у надежных поставщиков.

Записывайтесь на прием в клинику «Парацельс», чтобы получить консультацию в удобное для вас время. Специалист расскажет вам о цене медикаментозного прерывания беременности и особенностях процедуры.

Записаться на приём к врачу можно каждый день, без выходных, выбрав удобный для Вас способ:

Записаться к врачу по телефону:

г. Сергиев Посад 8 496 554 74 50

г. Александров 8 492 446 97 87

Оставить заявку (мы перезвоним в ближайшее время)

Самостоятельно через Личный кабинет

Через директ в Instagram, VK, Facebook

Доступны онлайн-консультации специалистов

С заботой о Вашем здоровье, Медицинский центр “Парацельс”

МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ПРЕРЫВАНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ | NEO

Медикаментозный аборт (безоперационный) – это новейший, безопасный и эффективный метод прерывания беременности без хирургического вмешательства, на ранних сроках с помощью препарата Мифегин (Мифепристон)Франция.

Данный метод является наиболее оптимальным для женщины, оказавшейся в ситуации необходимости прерывания беременности. Этот способ является и наиболее щадящим из всех известных в настоящее время. Эффективность медикаментозного аборта составляет 95-98%, а процент осложнений крайне низкий.

Препарат последнего поколения успешно применяется для медикаментозного прерывания беременности в раннем сроке: от первого дня задержки менструации – до 42-х дней задержки т.е. на сроке до 6 недель.

ПРЕИМУЩЕСТВА:

-отсутствует необходимость в наркозе

-процедура прерывания занимает несколько минут, и не требует предварительной подготовки

-не требует хирургического вмешательства, пребывания в стационаре

-быстро восстанавливается менструальная функция

-из всех способов прерывания беременности медикаментозный — наименее травматичный, при его применении слизистая оболочка матки остается неповрежденной

-не влияет на последующую репродуктивную функцию

-отсутствует опасность занесения инфекции

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

-внематочная беременность

-миома тела матки больших размеров

и эндометриоз

-воспалительные заболевания матки и яичников

-рубцы, оставшиеся на матке после операций

-беременность больше 42-х дней аменореи

-тяжелая анемия

-нарушение гемостаза (свертывающей системы)

-острая или хроническая печеночная и почечная недостаточность

При медикаментозном аборте риск развития таких осложнений как бесплодие, невынашивание беременности, внематочная беременность, гормональные нарушения, хронические заболевания половых органов сводится к минимальной степени.

До момента проведения медаборта необходимо обследование пациентки, которое включает осмотр гинеколога, мазок на флору и УЗИ органов малого таза.

Принимать препараты необходимо в присутствии врача, пациентка должна находиться под наблюдением медперсонала минимум два часа после приема препаратов. Через 36-48 часов контрольный осмотр.

Через 10-14 дней  гинекологический осмотр и контрольное УЗИ.

Услуги по проведению безоперационного аборта в Новосибирске предлагает наш центр.

В стоимость медикаментозного прерывания беременности входит:

-первичная и последующие консультации гинеколога в динамике, гинекологический мазок

-первичное и контрольное гинекологическое УЗИ

-препарат Мифегин

Врач гинеколог, гинеколог-эндокринолог

Сухорукова Олеся Николаевна

Прерывание беременности — ЛДЦ «Мария»

Аборт (лат. abortus) — преждевременное прерывание беременности.

В жизни почти каждой здоровой женщины хоть однажды случается момент, связанный с возникновением незапланированной беременности.

У каждой женщины есть право прервать беременность по своему желанию в сроке до 12 недель.

На сегодняшний день существует три возможных способа прерывания беременности:

1. Хирургическая операция с выскабливанием полости матки (кюретаж)
2. Вакуум-аспирация
3. Медикаментозный аборт (фармаборт)

Если женщина приняла решение прервать беременность, она должна пройти следующее обследование (независимо от метода прерывания):

1. УЗИ (точная установка срока беременности, место нахождение плодного яйца, исключение внематочной беременности, выявление анатомических особенностей строения половых органов, оценка состоятельности рубцов на матке и др. )
2. Анализ крови на СПИД, сифилис, гепатит В.
3. Мазок на микрофлору.
4. Группа крови и резус фактор у первобеременных.

Перед процедурой прерывания беременности, врач подробно ознакомит пациентку о ходе операции (или фармаборта), показаниях и противопоказаниях, возможных осложнениях. Пациентка обязательно должна подписать лист добровольного информированного согласия.

Большой опыт работы (с 1991 года) позволил создать в Центре все условия для максимального снижения вероятности развития осложнений. Оборудована современная операционная, возможность проведения выскабливания под УЗИ контролем, опытные анестезиологи, лучшие хирурги-гинекологи. Комфортабельные палаты дневного стационара. Индивидуальный подход к каждой пациентке.

Используются только разрешенные к применению методики. Строго соблюдаются все правила санитарно-эпидемического режима!

• После прерывания беременности пациентка бесплатно наблюдается у гинеколога в течение месяца — до первой полноценной менструации (УЗИ, осмотры). В случае возникновения осложнений (допустимых методикой прерывания беременности) лечение производится за счет организации.
• При необходимости есть возможность выдачи листка нетрудоспособности (больничный).
• Профессиональная ответственность всех сотрудников центра застрахована!

Симптомы и признаки внематочной беременности, лечение внематочной беременности

Внематочная беременность – развитие беременности вне полости матки – в маточной трубе (99% локализаций внематочной беременности), яичнике или брюшной полости. Такая беременность с нетипичной локализацией чаще всего прерывается на ранних сроках (до 5-6 недель), значительно реже удается распознать еще не прервавшуюся внематочную беременность.

Диагностика внематочной беременности

Когда есть подозрения на внематочную беременность (боли, кровянистые выделения), проводится ультразвуковое исследование малого таза женщины. Часто, когда диагноз ставится под сомнение, прибегают к лапароскопии при внематочной беременности. Это операция, при которой детально просматриваются органы малого таза с целью точной диагностики. При подтверждении внематочной беременности диагностическая лапароскопия переходит в лечебную.

Внематочная беременность лечение

Исход внематочной беременности всегда неблагоприятный – разрыв трубы, трубный аборт, разрыв плодовместилища. Эти явления часто сопровождаются массивным кровотечением, угрожающим жизни женщины. Диагноз внематочной беременности является абсолютным показанием к операции, которая заключается в остановке кровотечения (накладываются клипсы или шовный материал или производится коагуляция сосуда).

С развитием лапароскопии стали проводиться щадящие операции при внематочной беременности. Доступ к органам возможен через несколько точек на брюшной стенке.

Лапароскопия при внематочной беременности предполагает удаление маточной трубы (тубэктомия) или проведение пластической операции: удаление плодного яйца с восстановлением маточной трубы – важнейшего органа репродуктивной системы.

Лечение после внематочной беременности

После удаления внематочной беременности требуется медикаментозное лечение, чтобы облегчить протекание послеоперационного периода.

Чтобы в дальнейшем у женщины не возникало проблем с непроходимостью маточных труб, не произошло повторение внематочной беременности, ей рекомендуется пройти курс восстановительного лечения, который включает физиотерапевтические процедуры, прием препаратов. Это поможет дальнейшему зачатию и благоприятному вынашиванию ребенка.

Двойная матка — Симптомы и причины

Обзор

Двойная матка — редкая врожденная аномалия. У плода женского пола матка начинается с двух маленьких трубок. По мере развития плода трубы обычно соединяются, образуя один более крупный полый орган — матку.

Однако иногда трубы соединяются не полностью. Вместо этого каждая из них развивается в отдельную структуру. Двойная матка может иметь одно отверстие (шейку) во влагалище, или каждая полость матки может иметь шейку матки. Во многих случаях тонкая стенка ткани проходит по длине влагалища, разделяя его на два отдельных отверстия.

У женщин с двойной маткой часто бывает успешная беременность. Но это состояние может увеличить риск выкидыша или преждевременных родов.

Продукты и услуги

Симптомы

Двойная матка часто протекает бессимптомно. Состояние может быть обнаружено во время обычного гинекологического осмотра или во время визуализационных тестов для определения причины повторных выкидышей.

Женщины, у которых есть двойное влагалище и двойная матка, могут сначала проконсультироваться с врачом по поводу менструального кровотечения, которое не останавливается тампоном. В этих ситуациях женщина поместила тампон в одно влагалище, но кровь все еще выходит из второй матки и влагалища.

Когда обращаться к врачу

Обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть менструальные выделения, несмотря на введение тампона, или если у вас сильная боль во время менструации или вы пережили неоднократные выкидыши.

Причины

Врачи не уверены, почему у некоторых плодов развивается двойная матка, а у других — нет. Генетический компонент может быть фактором, потому что это редкое заболевание иногда передается в семье.

Осложнения

Многие женщины с двойной маткой ведут нормальную половую жизнь, беременность и роды. Но иногда двойная матка и другие аномалии развития матки связаны с:

• Бесплодие
• Выкидыш
• Преждевременные роды
• Патология почек

01 мая 2019

1. Lobo RA, et al.Врожденные аномалии женских половых путей. В кн .: Комплексная гинекология. 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2017. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 11 апреля 2019 г.
2. Laufer MR, et al. Врожденные аномалии матки: клинические проявления и диагностика. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 11 апреля 2019 г.
3. Hoffman BL, et al. Анатомические нарушения. В: Гинекология Вильямса. 3-е изд. Нью-Йорк, Нью-Йорк: образование McGraw-Hill; 2016. https: // accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 11 апреля 2019 г.
4. Kliegman RM, et al. Вульвовагинальные и мюллеровские аномалии. В: Учебник педиатрии Нельсона. 20-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2016 г. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 11 апреля 2019 г.
5. Laufer MR, et al. Врожденные аномалии матки: Хирургическое лечение. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 11 апреля 2019 г.
6. Laufer MR. Врожденные аномалии девственной плевы и влагалища. https://www.uptodate.com/contents/search.По состоянию на 11 апреля 2019 г.

Связанные

Продукты и услуги

Симптомы, причины, риски и лечение

Внематочная беременность происходит, когда женщина забеременеет, но яйцеклетка оседает за пределами своего нормального положения во внутренней оболочке матки. Яйцо не может нормально развиваться, и для женщины последствия могут быть серьезными.

Большинство внематочных беременностей происходит в маточной трубе, но они также могут произойти в шейке матки, в яичниках или в брюшной полости.

При нормальной беременности оплодотворение происходит в фаллопиевых трубах, где яйцеклетка или яйцеклетка встречается со сперматозоидом. Затем оплодотворенная яйцеклетка попадает в матку и имплантируется в слизистую оболочку матки. Эмбрион развивается в плод и остается в матке до рождения.

Внематочная беременность может быть смертельной без своевременного лечения. Например, фаллопиевы трубы могут разорваться, что приведет к внутреннему кровотечению в животе, шоку и серьезной кровопотере.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, от 1 до 2 процентов всех беременностей являются внематочными. Однако внематочная беременность является причиной от 3 до 4 процентов смертей, связанных с беременностью.

Краткие сведения о внематочной беременности

• Внематочная беременность предполагает рост эмбриона вне матки во время беременности. Большинство внематочных беременностей происходит в маточных трубах.
• Эмбрион не может выжить при внематочной беременности. Однако, если произойдет разрыв, последствия могут быть серьезными, и необходимо незамедлительное лечение.
• Факторы риска включают перенесенные ранее инфекции маточных труб, такие как сальпингит, курение, бесплодие в анамнезе, использование противозачаточных внутриматочных средств (ВМС) и лекарств, а также пожилой возраст.
• Варианты лечения включают лапароскопическую операцию и лекарственную терапию метотрексаном.

На первый взгляд внематочная беременность похожа на нормальную беременность. У женщины будет положительный тест на беременность.

Женщина пропустит менструальный цикл и может испытывать тошноту. Ее грудь станет нежной, и она может почувствовать усталость.

Однако через 4–10 недель внематочной беременности симптомы начнут указывать на патологическую беременность.

Симптомы могут включать:

• Боль на одной стороне живота: Может быть сильной и постоянной.
• Вагинальное кровотечение: Кровь будет светлее или темнее, чем во время менструального кровотечения, и обычно менее вязкая. Если женщина не знает, что беременна, она может принять вагинальное кровотечение за менструальную кровь.
• Боль в кончике плеча: Это частый признак внутреннего кровотечения. Кровотечение может раздражать диафрагмальный нерв, что приводит к боли в плече.
• Боль при мочеиспускании или кале: Это также может указывать на внематочную беременность.
• Обморок или коллапс : разрыв маточных труб может привести к обмороку и коллапсу женщины. Это будет считаться неотложной медицинской помощью.

К другим признакам внутреннего кровотечения относятся:

• головокружение
• обморок
• диарея
• бледность кожи

Разрыв маточной трубы может произойти на сроке от 6 до 16 недель беременности. Однако разрыв маточной трубы можно успешно лечить.

Оплодотворенная яйцеклетка не может выжить вне матки и, следовательно, не переживет внематочную беременность . Беременность не спасти.

Осложнение внематочной беременности более вероятно, если диагноз или лечение откладываются, или если заболевание никогда не диагностируется.

Внутреннее кровотечение : Женщина с внематочной беременностью, не получившая своевременного диагноза или лечения, с большей вероятностью испытает сильное внутреннее кровотечение. Это может привести к шоку и серьезным последствиям.

Повреждение маточных труб : Несвоевременное лечение также может привести к повреждению маточной трубы, что значительно увеличивает риск внематочной беременности в будущем.

Депрессия : Это может быть результатом скорби по поводу потери беременности и беспокойства о будущих беременностях.

Важно помнить, что беременность остается возможной даже после удаления маточной трубы. Если обе трубки удалены, экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) остается вариантом, если женщина желает зачать ребенка.

Следующие факторы приводят к более высокому риску внематочной беременности:

• Предыдущая внематочная беременность: Женщины, у которых уже была одна внематочная беременность, имеют 10-процентный риск другой.
• Возраст: Чем старше женщина на момент наступления беременности, тем выше риск внематочной беременности.
• Инфекция: Воспаления и инфекции фаллопиевых труб, матки или яичников в анамнезе могут повысить риск последующих внематочных беременностей.Инфекции, связанные с внематочной беременностью, включают воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ) и сальпингит. Примерно 50 процентов внематочных беременностей связаны с сальпингитом.
• Инфекции, передаваемые половым путем: Некоторые инфекции, передаваемые половым путем (ИППП), повышают риск ВЗОМТ, например гонорея или хламидиоз. ВЗОМТ может привести к внематочной беременности.
• Курение: Это связано с повышенным риском внематочной беременности.
• Лечение бесплодия: Лекарства, используемые для стимуляции овуляции во время лечения бесплодия, связаны с более высокой вероятностью внематочной беременности.Бесплодие в анамнезе также может быть связано с развитием этого состояния.
• Поврежденные маточные трубы или маточные трубы неправильной формы: Они могут быть вызваны, например, хирургическим вмешательством и могут означать более высокий риск внематочной беременности.
• Предыдущая операция: Предыдущая операция кесарева сечения и операции по удалению миомы являются факторами риска.
• Прием противозачаточных таблеток или использование внутриматочной спирали (ВМС): Использование прогестиновых контрацептивов и ВМС может увеличить риск внематочной беременности.
• Перевязка маточных труб: Перевязка маточных труб — это операция, которую женщина сделала для предотвращения дальнейшей беременности. Если она забеременеет, беременность может быть внематочной.

Тем не менее, женщина может иметь внематочную беременность без каких-либо из этих факторов риска.

В анализе крови можно обнаружить гормон, называемый хорионическим гонадотропином (ХГЧ), который вырабатывается в возрастающих количествах на протяжении всей беременности.

У женщин с нормальной беременностью уровни будут удваиваться примерно каждые 48 часов.При внематочной беременности уровень будет ниже и не удвоится. Более низкий уровень ХГЧ может сигнализировать о внематочной беременности.

Анализ мочи может определить, была ли оплодотворена яйцеклетка, но не является ли беременность внематочной или нормальной. Трансвагинальное УЗИ иногда может подтвердить внематочную беременность. Во время этого диагностического теста рентгенолог или акушер создаст изображения матки с помощью звуковых волн.

Если выявлять внематочную беременность еще рано, а диагноз не подтвержден, врач может использовать анализы крови, чтобы контролировать состояние пациентки с помощью анализов крови.

Затем будет проводиться непрерывное наблюдение до тех пор, пока внематочная беременность не будет подтверждена или исключена с помощью УЗИ.

Если диагноз поставлен до разрыва маточной трубы, доступны варианты лечения.

Хирургия

Операция «замочная скважина» может быть выполнена для удаления эктопической ткани. Это также известно как лапароскопия.

При лапароскопии хирург делает небольшой разрез в области пупка или рядом с ним и вводит устройство, называемое лапароскопом, чтобы осмотреть область.

Другие хирургические инструменты вводятся в трубку или через другие небольшие надрезы для удаления эктопической ткани.

Если область повреждена, хирурги могут восстановить маточные трубы, но им, вероятно, придется удалить пораженную трубу в рамках этой процедуры.

Если другая маточная труба не повреждена, здоровая беременность все еще возможна.

Если произошло сильное внутреннее кровотечение, может потребоваться больший разрез. Эта процедура будет называться лапаротомией.

Медикаментозная терапия

Медикаментозная терапия возможна при раннем выявлении внематочной беременности.

Врач вводит метотрексат в мышцу пациента или непосредственно в маточную трубу. Это останавливает рост клеток и растворяет существующие клетки. Если уровень ХГЧ в крови не снижается, пациенту может потребоваться повторная инъекция.

Побочные эффекты метотрексата включают тошноту, рвоту, боль в животе и, возможно, язвы во рту. Эффект метотрексата может быть затруднен, если женщина употребляет большое количество алкоголя.

Некоторые врачи предпочитают подход «осторожного ожидания», поскольку внематочная беременность может прерываться без вмешательства.

Полностью предотвратить внематочную беременность невозможно. Тем не менее, женщина может снизить риск ВЗОМТ, так как это может повредить маточные трубы и является известным фактором риска внематочной беременности.

ИППП, такие как хламидиоз и гонорея, являются основной причиной ВЗОМТ. Использование мужского презерватива может помочь снизить риск заражения ИППП. Каждый раз выбирая безопасный секс, можно снизить вероятность заражения и повысить шансы женщины на здоровую беременность в будущем.

Поскольку известно, что курение увеличивает риск внематочной беременности, отказ от курения также снижает этот риск.

Любая женщина, которая считает, что она беременна после предыдущей внематочной беременности, должна немедленно сообщить об этом своему врачу. Это позволит врачу определить, будет ли следующая беременность также внематочной.

Что такое внематочная беременность? | Определение и лечение

Внематочная беременность — это беременность, вырастающая за пределами матки, обычно в маточной трубе.Внематочная беременность — явление редкое, но серьезное и требует лечения.

Что такое внематочная беременность?

Нормальная беременность развивается внутри матки после того, как оплодотворенная яйцеклетка проходит по фаллопиевой трубе и прикрепляется к слизистой оболочке матки. Внематочная беременность — это когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется где-то еще в вашем теле, обычно в фаллопиевой трубе, поэтому ее иногда называют «трубной беременностью».

Внематочная беременность также может произойти на яичнике или в другом месте живота.

Внематочная беременность встречается редко — примерно в 2 из 100 беременностей. Но они очень опасны, если их не лечить. Фаллопиевы трубы могут сломаться, если их слишком сильно растянуть из-за растущей беременности — это иногда называют разрывом внематочной беременности. Это может вызвать внутреннее кровотечение, инфекцию и в некоторых случаях привести к смерти.

Есть ли у меня риск внематочной беременности?

Мы не всегда знаем причину внематочной беременности. Но вероятность внематочной беременности выше, если вы:

• болеют ЗППП, воспалительными заболеваниями органов малого таза или эндометриозом

• уже перенесли внематочную беременность

• перенесли операции на органах малого таза или брюшной полости

• старше 35 лет

• дымовые сигареты

Если вы забеременеете после стерилизации или во время установки ВМС, вероятность развития внематочной беременности выше. Но это случается очень редко, потому что такие противозачаточные средства очень эффективны для предотвращения беременности.

Могу ли я снова забеременеть после внематочной беременности?

Большинство людей с внематочной беременностью могут иметь здоровую беременность в будущем, в зависимости от лечения, которое вы прошли, и состояния ваших фаллопиевых труб. Если одна из ваших фаллопиевых труб была удалена или у них есть рубцы, может быть труднее забеременеть. Если у вас внематочная беременность, у вас больше шансов получить еще одну в будущем.

Еще вопросы от пациентов:

Нет, врач не может повторно имплантировать или перенести внематочную беременность в матку. Внематочная беременность не может перерасти в плод: беременность не выживет, если она внематочная, потому что оплодотворенная яйцеклетка не может расти или выжить вне вашей матки.

Нелеченная внематочная беременность может вызвать внутреннее кровотечение, инфекцию и в некоторых случаях привести к смерти.При внематочной беременности чрезвычайно важно как можно скорее обратиться за помощью к врачу.

Вылечить внематочную беременность — это не то же самое, что сделать аборт. Аборт — это медицинская процедура, которая, если ее провести безопасно, прерывает беременность, протекающую в матке. Внематочная беременность небезопасна вне матки (обычно в фаллопиевых трубах) и удаляется с помощью лекарства, называемого метотрексатом, или с помощью лапароскопической хирургической процедуры. Медицинские процедуры при аборте отличаются от медицинских процедур при внематочной беременности.

Внематочная беременность опасна, если ее не лечить, и не может привести к рождению ребенка. Если вы беременны и испытываете сильную боль или кровотечение, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи. Если у вас есть другие симптомы внематочной беременности, как можно скорее обратитесь к врачу или медсестре. Чем раньше будет обнаружена и вылечена внематочная беременность, тем в большей безопасности вы будете.

Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть полезнее?

Как эта информация вам помогла?

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за ваш отзыв.

Внематочная беременность: последний рубеж в спорах об абортах

Внематочная беременность может быть смертельной.

Заболевание возникает примерно в 2 процентах всех беременностей, когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется где-то за пределами матки — обычно в маточной трубе, крошечной структуре, соединяющей матку с яичником. Если беременность продолжает расти и развиваться, трубка может разорваться, и у беременной может произойти кровотечение и она может умереть.

В большинстве случаев единственный способ вылечить внематочную беременность — это ее прерывание с помощью лекарств или хирургическое вмешательство. Но теперь некоторые противники абортов утверждают, что пациенток с внематочной беременностью можно просто наблюдать до тех пор, пока у них не произойдет выкидыш, или даже что такая беременность может быть доношенной.

«Знание о том, что какое-либо заболевание имеет очень небольшой шанс на смерть, страшно, — написал Джорджи Бурман в понедельник в газете Federalist. Но, спросила она, «достаточно ли этого очень маленького шанса, чтобы заставить вас страдать из-за намеренного уничтожения собственного ребенка?»

Этот аргумент начинает проникать в законодательство, поскольку недавно принят закон Огайо, включающий специальное положение о хирургической реимплантации внематочной беременности в матку, что, по словам врачей, невозможно.

Эксперты говорят, что отсутствие лечения внематочной беременности может подвергнуть пациентку серьезному риску. «Наблюдать за пациентом, который подвержен риску разрыва маточных труб в результате внематочной беременности, — это действительно злоупотребление служебным положением», — без предложения прерывания, доктор Дэниел Гроссман, профессор акушерства, гинекологии и репродуктивных услуг Калифорнийского университета в Сан-Франциско, сказал Vox. «Есть реальный риск смерти».

Утверждения о том, что аборты не нужны в случае внематочной беременности, могут быть частью более широкого движения к запрету на аборты с все меньшим и меньшим количеством исключений, как, например, закон в Алабаме, который запрещает аборты даже в случаях изнасилования или инцеста (закон имеет исключение для спасения жизни беременной).И даже если такие законы никогда не вступят в силу — большинство из них было оспорено в суде — ложные утверждения о внематочной беременности в СМИ могут привести к тому, что пациенты откладывают лечение, сказал Гроссман, что потенциально может нанести вред их будущей фертильности или рисковать своей жизнью.

Некоторые противники абортов говорят, что внематочную беременность можно «разрешить самостоятельно». Врачи не согласны.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, сначала симптомы внематочной беременности похожи на симптомы нормальной беременности, такие как болезненность груди и задержка менструации.Но пациенты также могут испытывать ненормальное кровотечение, боль в животе или тазу. После того, как врач диагностирует внематочную беременность, время имеет существенное значение — маточные трубы не могут сильно растягиваться, объяснил Гроссман, и если беременность вырастет до определенного момента, они разорвутся.

Пока трубка еще не разорвана, врачи обычно делают пациентам инъекцию метотрексата, химиотерапевтического препарата, который также можно использовать для остановки роста беременности. Затем, согласно ACOG, организм обычно самостоятельно поглощает беременность.Если трубка уже разорвалась, а в некоторых других случаях необходимо хирургическое вмешательство, чтобы удалить беременность, а иногда и часть трубки.

Исторически группы противников абортов поддерживали разрешение аборта в случае внематочной беременности, утверждая, что это морально отличается от аборта в других случаях. Например, Американская ассоциация акушеров и гинекологов в защиту жизни (AAPLOG) заявила в заявлении 2010 года, что группа «признает неизбежную гибель человека, которая происходит при внематочной беременности, но не рассматривает лечение внематочной беременности стандартными хирургическими методами. или медицинские процедуры, которые должны быть моральным эквивалентом выборного аборта, или быть противоправным лишением жизни человека.”

Другие утверждали, что прерывание внематочной беременности вообще не должно считаться абортом. Активистка против абортов Лила Роуз, например, заявила в недавнем видео, что удаление внематочной беременности «не означает преднамеренное убийство этого ребенка; это не процедура аборта «.

И все же некоторые противники абортов начали аргументировать, что прерывание внематочной беременности с помощью лекарств или хирургического вмешательства не является необходимым с медицинской точки зрения. В «Федералисте» Бурман утверждает, что вместо аборта за пациентами с внематочной беременностью следует внимательно наблюдать со стороны своих врачей (процесс, называемый «выжидательная тактика» или «бдительное ожидание»).Иногда, пишет она, у пациента случается выкидыш, не требующий вмешательства. Если трубка разрывается, пациента можно лечить с помощью процедуры переливания крови, хотя, по ее признанию, риск смерти небольшой. Она также утверждает, что иногда внематочная беременность может протекать сама по себе, имплантируясь в более безопасном месте и даже приводя к здоровым родам.

Однако врачи утверждают, что вынести внематочную беременность и иметь ребенка невозможно. «После постановки диагноза внематочная беременность не может продолжаться», — сказал Гроссман.

Ингрид Скоп, избранный председатель AAPLOG, соглашается. Она сказала Vox, что назвала бы то, что происходит при внематочной беременности, «неизбежным самопроизвольным абортом». Но, по ее словам, ее курс как врача ясен: «независимо от того, когда я вмешаюсь, эта беременность умрет, но если я вмешаюсь раньше, у меня будет гораздо больше шансов на выздоровление у этой мамы, чем если бы Я оставляю его в покое и жду, пока он разорвется ».

В случае внематочной беременности ожидание может быть очень опасным.По словам Гроссмана, в некоторых случаях, когда врачи могут сказать, что гормоны беременности снижаются, можно допустить выкидыш сам по себе. Но эти пациенты нуждаются в тщательном наблюдении, а их меньшинство. В целом, «очень важно, чтобы при выявлении внематочной беременности было назначено лечение, потому что это очень серьезное состояние», — сказал он.

В целом, внематочная беременность является основной причиной материнской смертности в первом триместре, добавил Гроссман.

Бурман также утверждает, что необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, можно ли хирургическим путем удалить эмбрионы из фаллопиевой трубы и повторно имплантировать в матку.Но поскольку существует возможность аборта, пишет она, такие исследования не проводятся.

«Пока аборт разрешен, он является« превентивным »решением внематочной беременности», — пишет Бурман. «Пока крошечная жизнь является расходным материалом, почему бы просто не убить ее, чтобы« обезопасить себя », и двигаться дальше?»

Однако, по словам Гроссмана, «нет доказательств» того, что трансплантация внематочной беременности в матку безопасна или эффективна. Между тем, Скоп говорит, что «насколько мне известно, у нас нет технологии для этого.”

Идея трансплантации внематочной беременности из маточной трубы в матку стала предметом обсуждения государственной политики. Внесенный ранее в этом году закон штата Огайо о запрете большей части частной страховки на аборт включал положение, позволяющее страховым компаниям покрывать «процедуру внематочной беременности, которая направлена ​​на повторную имплантацию оплодотворенной яйцеклетки в матку беременной женщины». Законопроект, который еще не принят, может быть попыткой обеспечить покрытие процедуры в случае, если это станет возможным в более поздний срок, или стимулировать исследователей к разработке такой процедуры.

В целом, однако, врачи, включая тех, кто идентифицирует себя как сторонников абортов, говорят, что наука ясна: внематочная беременность нежизнеспособна, в настоящее время нет возможности их трансплантировать, и если оставить их в покое, они могут привести и действительно приводят смерть человека.

Ложные заявления о внематочной беременности могут навредить пациентам

Дезинформация о внематочной беременности может иметь реальные последствия, говорят врачи и защитники репродуктивного здоровья. Это связано с более широким аргументом против абортов, «что аборт никогда не является обязательным с медицинской точки зрения», — сказал Гроссман.

Действительно, Бурман пишет, что «общепринятое мнение» о том, что внематочная беременность опасна и нежизнеспособна, необходимо оспорить, чтобы «разбудить весь мир к тому факту, что аборт никогда не является ответом, и побудить граждан требовать прекращения отвратительная практика — без исключений ».

Но врачи и пациенты говорят, что аборт в случае внематочной беременности действительно очень необходим.

«Если вы никогда не лечили женщину с животом, полным крови от внематочной болезни, вам следует заткнуться, сесть и научиться, прежде чем кого-то убьют», -Джен Гюнтер, акушер-гинеколог и автор недавней книги The Vagina Bible , написала в Twitter в понедельник. Она также ретвитнула рассказы врачей и пациентов о внематочной беременности, в том числе истории о «измельченных» фаллопиевых трубах, массивной кровопотере, а также о потерях друзей и родственников из-за внематочной беременности, пойманной слишком поздно.

Между тем, ложные утверждения о внематочной беременности могут подвергнуть пациентов опасности, сказал Гроссман. «Часто это желанные беременности», — объяснил он, и утверждает, что они могут быть жизнеспособными, «могут привести к тому, что некоторые пациенты действительно будут сомневаться в советах своего врача и, возможно, ждать дольше, прежде чем получить необходимое лечение, и подвергать свою жизнь риску.”

Внематочная беременность — Лечение — NHS

К сожалению, плод (развивающийся эмбрион) не может быть спасен при внематочной беременности. Обычно требуется лечение, чтобы удалить беременность, прежде чем она станет слишком большой.

Основные варианты лечения:

• выжидательная тактика — за вашим состоянием тщательно следят, чтобы узнать, необходимо ли лечение
• лекарство — лекарство под названием метотрексат используется, чтобы остановить рост беременности
• хирургия — операция по удалению беременности, как правило, вместе с пораженной маточной трубой

Каждый из этих вариантов имеет свои преимущества и недостатки, которые врач обсудит с вами.

Они порекомендуют вам наиболее подходящий вариант в зависимости от таких факторов, как ваши симптомы, размер плода и уровень гормона беременности (хорионический гонадотропин человека или ХГЧ) в вашей крови.

Будущее управление

Если у вас нет симптомов или легкие симптомы, а беременность очень небольшая или не может быть обнаружена, вам может потребоваться только тщательное наблюдение, так как велика вероятность, что беременность пройдет сама по себе.

Это известно как выжидательная тактика.

Вероятно следующее:

• Вам будут регулярно сдавать анализы крови, чтобы проверять, снижается ли уровень ХГЧ в крови — они будут необходимы до тех пор, пока гормон перестанет обнаруживаться.
• Вам может потребоваться дополнительное лечение, если уровень гормонов не снижается или повышается.
• У вас обычно бывает вагинальное кровотечение — используйте гигиенические прокладки или полотенца, а не тампоны, пока оно не прекратится.
• Возможно, вы почувствуете небольшую боль в животе — примите парацетамол, чтобы облегчить эту боль.
• Вам скажут, что делать, если у вас разовьются более серьезные симптомы.

Главное преимущество наблюдения — отсутствие побочных эффектов лечения.

Недостатком является то, что по-прежнему существует небольшой риск разрыва маточной трубы (разрыва), и вам может потребоваться лечение.

Лекарство

Если внематочная беременность диагностирована на ранней стадии, но активное наблюдение нецелесообразно, может быть рекомендовано лечение метотрексатом.

Это работает, останавливая рост беременности. Его вводят в виде однократной инъекции в ягодицы.

Вам не нужно будет оставаться в больнице после лечения, но будут проводиться регулярные анализы крови, чтобы проверить, работает ли лечение.

Иногда требуется вторая доза, и, если она не помогает, может потребоваться операция.

Вам необходимо использовать надежные средства контрацепции в течение как минимум 3 месяцев после лечения.

Это связано с тем, что метотрексат может нанести вред ребенку, если вы забеременеете в это время.

Также важно избегать употребления алкоголя, пока вам не скажут, что он безопасен, поскольку употребление алкоголя вскоре после приема дозы метотрексата может повредить вашу печень.

Другие побочные эффекты метотрексата включают:

• Боль в животе — обычно незначительная и проходит в течение дня или 2
• головокружение
• плохое самочувствие
• диарея

Также есть вероятность разрыва маточной трубы после лечения. Вам скажут, на что обращать внимание и что делать, если вы считаете, что это произошло.

Хирургия

В большинстве случаев проводится операция по замочной скважине (лапароскопия), чтобы удалить беременность до того, как она станет слишком большой.

Во время лапароскопии:

• Вам вводят общий наркоз, поэтому вы спите, пока оно проводится
• маленькие разрезы (разрезы) на животе
• Тонкая смотровая трубка (лапароскоп) и небольшие хирургические инструменты вводятся через надрезы
• вся маточная труба, содержащая беременность, удаляется, если другая маточная труба выглядит здоровой; в противном случае может быть предпринята попытка удалить беременность без удаления всей трубы.

Удаление пораженной фаллопиевой трубы является наиболее эффективным методом лечения и не снижает ваши шансы снова забеременеть.

Ваш врач обсудит это с вами заранее, и вас спросят, согласны ли вы на удаление трубки.

Большинство женщин могут выписаться из больницы через несколько дней после операции, хотя полное выздоровление может занять от 4 до 6 недель.

Если ваша маточная труба уже разорвалась, вам потребуется экстренная операция.

Хирург сделает больший разрез на животе (лапаротомия), чтобы остановить кровотечение и восстановить маточную трубу, если это возможно.

После любого типа операции будет назначено лечение, называемое профилактикой резус-фактора D, если ваша группа крови RhD отрицательна (дополнительную информацию см. В группах крови).

Это включает инъекцию лекарства, которое помогает предотвратить болезнь резус при будущих беременностях.

Последняя проверка страницы: 27 ноября 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 27 ноября 2021 г.

Что такое внематочная беременность (и какое отношение она имеет к таблеткам для прерывания беременности)? — Женщины помогают женщинам

Во-первых, некоторые основы: при здоровой беременности, когда яйцеклетка оплодотворена спермой, оплодотворенная яйцеклетка проходит через маточную трубу и прикрепляется к слизистой оболочке матки, чтобы она могла расти внутри матки.При внематочной беременности оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к чему-то, кроме матки, например к маточной трубе (также называемой трубной беременностью, наиболее распространенный вид внематочной беременности) или яичнику. Хотя это редкая ситуация, но она срочна. Фаллопиевы трубы могут разорваться, если они слишком сильно растянуты, а если произойдет разрыв, это может привести к внутреннему кровотечению и инфекции. Поскольку оплодотворенная яйцеклетка не может успешно расти вне матки, внематочная беременность нежизнеспособна.

Внематочная беременность обычно начинается как нормальная беременность с нормальных симптомов беременности.Ультразвук может обнаружить внематочную беременность через 6 недель, но признаки, на которые следует обратить внимание, включают сильную боль в области таза, боль в плече, вагинальное кровотечение и кровянистые выделения, слабость, головокружение и обмороки. Если вы испытываете эти симптомы, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, но имейте в виду, что они также могут быть симптомами кисты яичников или других состояний. Лечение внематочной беременности — это либо уколы метотрексата, которые прерывают беременность, останавливая рост оплодотворенной яйцеклетки (это не повреждает маточную трубу), либо лапароскопическая операция, которая может привести к рубцеванию фаллопиевой трубы или трубы. нужно удалить.

Таблетки для прерывания беременности не положат конец внематочной беременности. Если у вас внематочная беременность и вы принимаете их, у вас может возникнуть кровотечение, но вы не увидите сгустков, которые были бы при прерывании нормальной беременности, поскольку оплодотворенная яйцеклетка продолжает расти в другом месте. Если вы принимаете таблетки для прерывания беременности и не истекаете кровью, одной из причин этого может быть внематочная беременность, но есть и другие: если вы приобрели таблетки для аборта из ненадежного источника, они могут не содержать мифепристон или мизопростол.Возможно, вы приняли недостаточно мизопростола (вам нужно 12 таблеток по 200 миллиграммов каждая, чтобы прервать беременность на сроке до 12 недель). И, конечно же, необходимо подтвердить свою беременность, прежде чем принимать таблетки для прерывания беременности.

Внематочная беременность встречается редко (1,5–2% беременностей), но вы должны знать, что она возможна и повлияет на эффективность таблеток для прерывания беременности. Для получения дополнительной информации о том, как получить таблетки, как они работают, и многое другое, посетите наши часто задаваемые вопросы.

Вся правда об уходе за внематочной беременностью | Ваша беременность имеет значение

Хотя внематочная беременность составляет от 1% до 2% всех беременностей, это состояние является основной причиной материнской смертности, связанной с беременностью, в первом триместре, как правило, из-за отсутствия медицинского вмешательства.В США в период с 1998 по 2007 год 76 случаев смерти были связаны с внематочной беременностью.

Рекомендуется лечение. Если фаллопиевы трубы разрываются, пациент, скорее всего, потеряет трубу. Некоторые пациенты также могут потерять яичник на этой стороне. В случае разрыва существует риск кровотечения в животе — сильного кровотечения, которое может привести к летальному исходу без немедленной медицинской помощи.

Ранняя внематочная беременность может закончиться выкидышем сама по себе. Однако в большинстве случаев это не так, и требуется медицинское вмешательство. Для лечения внематочной беременности врач порекомендует либо хирургическое вмешательство, либо лекарство под названием метотрексат. В редких случаях препарат может вызывать серьезные побочные эффекты, такие как кожные или печеночные реакции, поэтому важно обсудить с врачом наиболее подходящее лечение.

Симптомы внематочной беременности

При внематочной беременности будет зарегистрирован положительный домашний тест на беременность. Не будет ясно, будет ли беременность жизнеспособной до тех пор, пока в первый триместр не назначен дородовой прием, когда УЗИ поможет определить место имплантации яйцеклетки.

Начальные признаки внематочной беременности аналогичны симптомам, иногда обнаруживаемым при здоровой ранней беременности:

• Легкое вагинальное кровотечение
• Легкие спазмы в животе
• Пропущенный период
• Нежная грудь

Пациенты иногда не обращают внимания на эти симптомы, испытав им в предыдущей успешной беременности.

Плюсы посещения дошкольного учреждения

Есть множество аргументов, которые обычно приводят приверженцы садика. Мы перечислим основные из них:

• Главный и самый очевидный плюс посещения дошкольного учреждения – возможность общения со сверстниками. Ребенок в коллективе учиться общаться, оттачивает свою коммуникабельность. Уже в два года малыши начинают интересоваться сверстниками и учатся играть вместе. Споры и ссоры воспитывают в детях умение идти на компромисс, признавать свою вину и находить настоящих друзей.
• В коллективе иммунитет малыша подвергается мощной атаке, что тренирует его и делает крепче. Малыши 2-5 лет часто заражают друг друга инфекционными болезнями. Педиатры считают, что лучше в детстве переболеть инфекционными заболеваниями, чтобы заработать к ним иммунитет. Ветрянка, паротит и краснуха гораздо легче переносятся в дошкольном возрасте и редко дают осложнения.
• Любое учреждение для детей должно соответствовать основным параметрам: иметь достаточно места для игр, в нем должна быть комната, оборудованная для сна. Дети учатся, танцуют и поют, с ними занимаются педагоги, логопеды, есть штатный психолог. К тому же есть и программа подготовки к школе, в которой учтены все нюансы.
• Сад помогает своему воспитаннику стать автономным. Часто именно здесь, вдали от мамы, приходиться учиться самому одеваться, вовремя ходить на горшок, кушать ложкой и пользоваться полотенцем (рекомендуем прочитать: как приучить ребенка кушать самостоятельно и правильно держать ложку?). Воспитатель всего один и ждать от него опеки сродни той, что малыш видит дома, не приходится. Слово «хочу» или «дай» уже не так часто звучит из уст маминого любимчика. Значит, нужно учиться делать многие вещи самостоятельно.

В садике ребенок становится частью коллектива, учится дружить и общаться

Что еще является несомненным преимуществом?

Выше мы перечислили самые очевидные плюсы стандартного детского сада. Есть еще и менее заметные вещи, которые может осознать любой родитель “садиковского” ребенка:

• Дети привыкают к режиму, что хорошо сказывается на здоровье и общем развитии. Кроме того, педагоги требуют от малышей придерживаться правил поведения в коллективе. Благодаря режиму и постоянному примеру одногруппников, дети в окружении сверстников лучше кушают и спят, а также быстрее одеваются на прогулку. Обычно детсадовский ребенок более дисциплинирован, чем тот, что растет под присмотром мамы или приходящей няни.
• Современные дети уже в 2-3-летнем возрасте много времени проводят в виртуальном мире или за просмотром мультфильмов. Именно в коллективе сверстников под присмотром воспитателя маленький человек надежно огражден от компьютеров, планшетов, смартфонов. Весь день дети проводят по расписанию: вместо мультфильмов – рисование или лепка из пластилина, вместо компьютерных игр или интернета – подготовка к утреннику.
• Хорошее дошкольное учреждение для сына или дочери позволит матери выйти на работу и повысить свое материальное благополучие. Кроме этого некоторым женщинам требуется реализовывать себя в коллективе, двигаться по карьерной лестнице, что дает возможность чувствовать свою нужность не только дома, но и на работе. Финансово обеспеченная, уверенная в своих способностях мама не будет раздражаться по пустякам, а сполна сможет одарить малыша своей любовью.

В садике ребенок точно не будет проводить свои дни за компьютером или планшетом – для него найдется много увлекательных занятий

Минусы детского сада

Некоторые мамы твердят: «Не хочу отдавать ребенка в детский сад, боюсь, что там ему не будет уделено достаточно внимания!». Отчасти это так, каждодневное посещение подобного учреждения сопряжено с рядом сложностей и многие видят в нем множество минусов. Мы приведем здесь несколько самых очевидных:

• Коллектив сверстников – не всегда лучшее окружение для маленького человека. Умение общаться, находить компромиссы и даже дружить вполне можно оттачивать дома с взрослыми, на детской площадке. К тому же ребенок может посещать различные детские занятия – кружки или секции. В саду же зачастую возможно некоторое давление со стороны воспитателей, требования «быть как все», наличие в коллективе лидеров. Если же малыш будет воспитываться дома, он избежит стресса, который непременно возникнет в новой обстановке, среди незнакомых детей и строгих воспитателей. Он многому научится, наблюдая и участвуя в текущих событиях своей семьи, вместо того чтобы заменять реальные ситуации игровыми.
• Даже самое прогрессивное дошкольное учреждение отрывает ребенка от семьи, учит не испытывать слишком глубокую привязанность к родителям. Сегодня многие мамы и папы не умеют общаться со своим ребенком и проводить время с семьей. Всему виной стойкое убеждение, что детей надо постоянно отвлекать, искать им развлечения. Любой ребенок сможет довольно продолжительный период играть самостоятельно, находясь около мамы. Иногда достаточно недолго поиграть с малышом, чтобы на следующие полчаса он нашел себе занятие, полностью удовлетворенный общением с мамой.
• Самостоятельность в условиях детского учреждения весьма условна. Воспитанники подчиняются строгим правилам, которые не дают им проявить себя. Для воспитателя главным достоинством каждого малыша является умение подчиняться и действовать в очерченных рамках. Мама же готовит свою дочь или сына к взрослой жизни, чутко реагируя на его достижения, с каждым разом давая ему все больше свободы.

Возможность провести время с родителями для ребенка бесценна, а посещение садика сокращает эти часы и минуты

Забота о психическом и физиологическом здоровье – задача родителей

Отдавая дочку или сына в сад, многие не задумываются о том, как это скажется на его здоровье. Здесь речь идет как о физическом, так и психологическом аспектах. Хочется отметить, что минусы значительно перевешивают возможные плюсы:

• Знаменитый педиатр доктор Комаровский считает, что у ребенка будут здоровые дыхательная и сердечнососудистая системы, если он достаточно времени проводит на свежем воздухе. При этом совсем не обязательно проходить этап череды заболеваний. Частые простуды и инфекционные болезни, которые неизбежны в большом детском коллективе, не всегда благоприятно сказываются на иммунитете и общем состоянии дошкольника. Каждое заболевание чревато осложнениями, а регулярные выпадения из жизни коллектива не позволяют ребенку с комфортом адаптироваться в своей группе.
• В детском учреждении дисциплина – превыше всего. Разным воспитанникам трудно подстроиться под заведенный порядок для всех. Активные малыши с трудом могут уснуть в отведенное время, поскольку не успевают успокоиться перед сном. Им трудно проснуться «по звонку». В итоге они лишены полноценного отдыха. Каждый малыш имеет собственные биоритмы, согласно которым лучше всего организовывать занятия, сон или активные игры. Эти несовпадения могут оказать негативное влияние на общее состояние.
• Иногда воспитатели бывают довольно грубыми и требуют от детей мгновенного выполнения своих требований. Не очень хороший педагог, не желая разбираться в детских конфликтах, часто наказывает всех, кто не слушается. Впечатлительный малыш может испытать стресс и даже получить психологическую травму, если будет несправедливо наказан.
• Дети склонны перенимать поведение окружающих, и не только взрослых. В коллективе можно получить плохой пример поведения, научиться драться или сквернословить – среди сверстников возможны ссоры, драки. Ни одна мама или воспитатель не сможет оградить послушного ребенка от влияния агрессивных детей, если только они не нарушают дисциплину слишком грубо.

Подготовка к школе – обязательная часть программы?

Что считается грамотной подготовкой к школе? Умение дошкольника читать, писать печатными буквами и считать на палочках? Оказывается, при поступлении в школу эти навыки не будут лишними, однако они не обязательны. Главное на что ориентируются школьные учителя – это умение учиться: слушать, усваивать информацию, а также иметь развитое логическое мышление.

Необходимо задуматься, надо ли водить дошкольника в садик ради качественной подготовки к школе:

• В саду нет специальной программы, которая призвана направить развитие будущего ученика в нужное русло. Для того чтобы развить логику, необходимо решать с ребенком специальные задачи, просить аргументировать то или иное свое решение. Также желательно развивать его общий кругозор и поощрять стремление познать мир – все это лучше делать в индивидуальном порядке.
• Особенно коллективная дошкольная подготовка не подходит детям с ярко выраженной индивидуальностью. Воспитатели прививают воспитанникам мысль о том, что нужно быть как все и не выделяться. Во время творческих занятий детям предписывается делать аппликации или лепить фигурки по шаблону, рисовать на заявленную тему. Если ребенок любит фантазировать и придумывать собственные игры, необычные способы создания картин, аппликаций, ему в подобных условиях будет непросто. Для него результат занятий может оказаться нулевым.
• Зачастую в детском государственном учреждении программа подготовки к школе несколько устаревшая. С каждым годом требования к поступающим в первый класс меняются, лучше готовить будущего ученика в соответствии с новыми запросами педагогов.

Как видите, посещать сад исключительно для подготовки к школе нет нужды. Мама может сама заниматься со своим дошкольником, либо отводить его на занятия пару раз в неделю. В дошкольном учреждении урокам уделяют совсем немного времени и не практикуют индивидуальный подход к каждому дошкольнику.

Чтобы ребенок без проблем влился в ряды школьников, подготовка должна учитывать его индивидуальные особенности

Что говорят специалисты?

Родители должны самостоятельно решить, нужен ли детский сад для их сына или дочери – так считает педагог и психолог Безингер Анна. Чтобы решение было взвешенным, желательно здраво оценить все преимущества и недостатки дошкольного учреждения. Тем, кто решил оформлять своего малыша в сад, важно подумать, как облегчить ребенку период адаптации к новым условиям. Прекрасно, если малыш умеет самостоятельно есть, пользоваться горшком, одеваться, может общаться со сверстниками (рекомендуем прочитать: как научить ребенка одеваться самостоятельно?). Тем семьям, которые переживают развод, недавно переехали, пополнились новорожденным братиком или сестричкой, лучше повременить с детским садом. Ребенок в этот момент переживает период адаптации к новым условиям и садик станет еще одним фактором, который может вызвать стресс.

По мнению известного семейного психолога, писателя, члена Ассоциации семейного устройства «Семья для ребенка» – Людмилы Петрановской, желательно сразу определить для себя статус детского сада. Если воспринимать его всего лишь как место, где можно безбоязненно оставить ребенка, пока родители на работе, сад превращается в нужную, удобную и недорогую услугу. Если же предъявлять к этому учреждению завышенные требования и рассчитывать, что в нем ребенка качественно подготовят к школе и уделят массу внимания его развитию, можно получить негативный результат. Те родители, которым нужно освободить время для работы, в детском саду вполне могут оставить малыша, не беспокоясь о его безопасности и развлечениях. Мамы и папы, готовые быть со своим ребенком, общаться с ним, играть – без детского сада вполне могут обойтись.

Иной позиции придерживается психолог и психотерапевт, кандидат психологических наук Ирина Млодик. У каждого взрослого, который посещал сад в детстве, остались воспоминания о нем – у кого-то приятные, веселые, у кого-то – не очень, считает Ирина. Несмотря на такие противоположные мнения, детский сад – обязательно хороший – необходим ребенку, который достиг 3 лет.

Идеальный вариант – полностью абстрагироваться от впечатлений, которые детский сад оставил у родителей в их детстве. Следует также принимать во внимание склад личности ребенка, его увлечения и наклонности.

Решение – за вами

Как видите, не все специалисты придерживаются единой точки зрения. Некоторые считают, что домашнее воспитание более равномерное, спокойное и при правильном подходе позволяет выявить и взрастить в ребенке индивидуальность, умение выразить свое мысли. Другие же настоятельно рекомендуют родителям подумать о социализации малыша и обязательно подыскать ему хорошего воспитателя.

Дать четкий и однозначный ответ на вопрос, нужен ли вашему ребенку детский сад, невозможно. Все родители разные и каждый из них имеет собственный опыт посещения сада. Этот опыт обязательно станет одним из весомых аргументов в пользу принятия решения «за» или «против». Однако иногда стоит отказаться от собственных впечатлений, чтобы принять взвешенное решение. В реальности сад – это хороший способ устроить ребенка на то время, пока мама занята. Пока малыш посещает группу, можно не беспокоиться о его досуге, регулярном питании и сне. Если же родители могут присматривать за ребенком своими силами, организовать ему творческие и развивающие занятия можно и дома. Любящие родители способны дать своему малышу достойное воспитание, а также обеспечить ему полноценное и регулярное общение со сверстниками.

Помните – принимая решение, стоит или нет отдавать ребенка в детский сад, важно не только брать во внимание собственные желания и потребности. Хорошо бы еще задуматься о готовности самого ребенка, а также его личностных качествах, которые могут не вписываться в общую программу и возможности детского учреждения.

Клинический и перинатальный психолог, окончила Московский Институт перинатальной психологии и психологии репродуктивной сферы и Волгоградский Государственный Медицинский Университет по специальности клинический психолог Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Нужен ли ребенку детский сад? | Материнство

Окна моей квартиры выходят на площадку детского садика. Не самого плохого в районе…
Каждый день из окна я наблюдаю малышей с развязанными шапочками или сидящими в дождь в беседке рядом с читающей любовный роман в мягкой обложке воспитательницей…

Детский сад современному ребенку нужен. Но в каком виде? Действительно ли в том, в каком он существует уже многие десятилетия в нашей стране? Ведь если обратиться к истории, первый детский сад был создан более двухсот дет назад в 1802 году в шотландском городке Нью-Ланарка фабрикантом Робертом Оуэном для детей рабочих своей фабрики.

Если же обращаться к истории развития детских садов в СССР, то в 1919 году была поставлена задача создания «сети дошкольных учреждений: яслей, садов, очагов и т. п., в целях улучшения общественного воспитания и раскрепощения женщины». В. И. Ленин, назвав эти учреждения «ростками коммунизма», определил их принципиально важную роль в социалистическом обществе. Насчет общественного воспитания более-менее понятно, а что имелось ввиду под раскрепощением женщины? Максимальное ее высвобождение от роли матери, хранительницы очага, с целью получения дополнительных свободных рабочих рук на завод и фабрику?

Наибольшую популярность детские сады и ясли, безусловно, приобрели именно в советское время – это было обусловлено в первую очередь тем, что не работать маме было нельзя – трудовое законодательство в советское время было гораздо менее лояльным к женщинам, имеющим детей, чем нынешнее. Однако, даже если семья была обеспеченной и у женщины была возможность не работать, а заниматься детьми, так называемое «сидение» дома всегда считалось чуть ли не тунеядством, и чем-то асоциальным. Таким образом, идя на поводу у общественного мнения, многие, у кого была возможность деток в ясли и сад не отдавать, отдавали их туда – иначе было не правильно…

Необходимо признать факт, что режим большинства государственных и муниципальных детских садов «подстроен» под режим жизни советского рабочего. Когда встать нужно в 6 утра, к 7-ми отвезти ребеночка в сад, а в 5 уже желательно забрать, иначе рискуешь встретить немой (в лучшем случае) укор воспитательницы.

Сейчас же большинство «офисных» графиков – это 9.00-18.00 или 10.00 до 19.00. Как с ними попасть в график детского сада, не задействуя при этом бабушек и нянь, не совсем понятно.

Но это все о родительском «комфорте». А дети? Каково им?

Когда сад действительно нужен ребенку, и в каком виде? Задаемся ли мы этим вопросом?

Исследования современных психологов показывают, что ребенок в возрасте 4-5 лет нуждается в обязательном общении со сверстниками – в социализации.

А перед школой деток, которые не посещали детский сад по разным причинам, рекомендуется все же хотя бы на несколько месяцев, желательно на год – в детский сад все же отдавать. К этому возрасту (5-6 лет) ребенок уже способен совсем на ином уровне пережить разлуку с близкими на несколько часов в день (именно на несколько, не на 8-10 часов), адекватно позаботиться о себе, достаточно продолжительное время проводить в занятиях, в играх со сверстниками, вне дома.

В 2-3 года для ребенка – ежедневная разлука с родителями по 8 часов – это огромный стресс, который сказывается и на физическом и на психологическом здоровье.

Конечно, многие могут возразить – мол, моя девочка в ясли с полутора лет ходит, болела только первые полгода, а потом в сад бежала с удовольствием и никаких проблем не было. Да, бывают детки адаптивные. Но все же для большинства малышей садик – это серьезное испытание, настолько ли нужное, чтобы травмировать его? Именно в 2-3 годика (возраст, в котором, как правило, малышей отдают в садик) формируется доверие к окружающему миру. И как же мы безжалостно рушим его, уходя каждое утро на такую необходимую работу?

Работа взрослым необходима не только с материальной точки зрения, и часто можно услышать о том, что ребенок в садик ходит, потому что так в семье сложились обстоятельства (деньги-то зарабатывать надо!!!). Но неужели у нас, в 21 веке полные сады «обстоятельств»? В то время, когда дети сейчас по большей части (хочется в это верить) рождаются желанными и запланированными, а в ряде случаев даже очень нелегко доставшимися своим родителям?

Да, есть одинокие мамы, есть, действительно, обстоятельства – всего в жизни не предугадаешь.

Однако есть и много полных, обеспеченных семей, которые возят своих деток в садики – потому что так все делают, но, и, конечно, потому что удобно и освобождает время.

Так почему же мы, традиционно, продолжаем идти на поводу у когда-то созданной неверно системы?

Многие возразят: в садике с детьми занимаются… А вы дома с детьми не занимаетесь? Не лепите, не рисуете? В кружки — секции не водите? Там ведь ребенок получает не только развитие по выбранной теме, но и общение. Оно имеет другую форму, но до 5-6 лет его, как правило, достаточно. Позже – его уже будет мало, так как общение в кружках — студиях носит скорее мимолетный характер, тогда как малышу необходимо уметь налаживать отношения с другими детьми и людьми, не находясь при этом под присмотром мамы и не получая от нее помощи.

Однако наиболее важной причиной нашего решения отдать малыша как можно скорее в садик является в первую очередь то, что в нашей стране действительно очень мало рабочих мест для женщин с детьми – крайне сложно найти стоящую работу с неполным графиком в офисе, работу на дому. Большинство таких предложений связаны с низкоинтеллектуальным трудом. Это, конечно, тоже проблема.

Вывод – детский сад в том виде, в котором он существует со своими правилами и режимом сейчас подходит для ребят 5-6 лет. А в 6 лет детей в обычный сад уже, как правило, не берут — группы этого возраста переполнены. Получается замкнутый круг…

И все же, что считать утопией – современный детский сад, с пребыванием в нем ребенка в течении 8-10 часов в день, или полностью домашнее воспитание до определенного возраста, которое всегда было в дворянских семьях России? Очевидно, нужно искать компромисс. Нужно искать и выбирать, где и как Ваш ребенок будет проводить время без Вас. В качестве альтернативы и помощи к подготовке малыша к «настоящему» детскому саду или школе могут быть:

• Появившиеся недавно почти в каждом районе так называемые центры игровой поддержки ребенку при детских садах (сокращенно звучит зловеще: ЦИПР). Эти группы при детских садах, с пребыванием в них малышей 2-3 раза в неделю, по несколько часов, без мамы, бесплатны.
• Частные детские сады к сожалению, очень дороги (сопоставимы с зарплатой хорошей няни), да и не в каждом районе они есть в шаговой доступности, что тоже является немаловажным фактором, в случае, если вы сами, например, в какие-то дни не сможете отвозить или забирать малыша на машине – это нужно будет делать няне или бабушке.
• Частные центры раннего развития с группой неполного дня (с 9.00 до 13.00 или с 15.00 до 19.00, например). Такой вариант из всех наиболее комфортен для ребенка. Стоимость более-менее приемлема, социализация+развитие+несколько свободных часов мамы — все есть. Но так же, необходимо задействовать бабушек-нянь, в случае, если вы все же работаете полный день.
• Домашние детские сады. Стоимость велика. Есть не во всех районах в шаговой доступности.

К слову о стоимости частных детских садов – при кажущейся простоте открытия подобного заведения, при детальных расчетах выходит, что такая стоимость вполне оправдана — к сожалению, очень велики затраты на содержание частных детских садов в нашей стране – настолько велики, что прибыли владельцам остается не так уж и много, как может показаться на первый взгляд.

В заключении стоит отметить, что многие рассуждения этой статьи не имеют никакого отношения к тем альтруистичным педагогам, работающим в государственных садиках — которые занимаются любимым делом по-настоящему, а не потому, что не могут найти другую работу. Такие воспитатели есть, но их, к сожалению, очень мало.

Дата публикации 01.04.2011
Автор статьи: Анна Немченко

Нужно ли ребенку ходить в детский сад

Нужно ли ребенку ходить в детский сад? Говорят, «домашние» дети очень трудно адаптируются в школе, потому что не привыкли находиться в коллективе.

До недавних пор считалось, что детский сад является по-настоящему необходимым звеном в развитии каждого ребенка. И действительно, «домашние» детишки часто с трудом приспосабливались к школьным правилам, к правилам общения, принятым в группе сверстников. Пожалуй, эти трудности объяснялись прежде всего тем, что таких детей было очень мало, подавляющее большинство составляли именно «садиковые» дети. Зачастую дети переходили целыми группами из «дворового» детского сада в такую же «дворовую» (то есть по микрорайону) школу. И если в этот же класс попадал ребенок, который первые семь лет жизни провел под маминым и бабушкиным крылом, ему, конечно, приходилось несладко.

Сегодня ситуация иная. Дети, никогда не посещавшие детского сада, перестали быть исключением. Кроме того, и само понятие «детский сад» в наши дни не так однозначно, как прежде. Помимо стандартного государственного детского сада, существует целый ряд других вариантов «трудоустройства» дошколенка. Так что в первый класс дети приходят с самым разнообразным «багажом»: кто-то ходил в обычный садик, кто-то — в какой-нибудь Центр развития, а кто-то и дома с няней сидел.

И вот стали слышны поначалу робкие, но набирающие силу голоса тех, кто взял на себя смелость утверждать: «домашние» дети ничуть не хуже «садиковых». Конечно, везде есть свои исключения, но, в общем и целом ребенок, воспитанный дома, а не в «учреждении», вполне может быть таким же развитым, самостоятельным, инициативным и общительным, как и воспитанник детского сада. Другое дело, что для этого родители должны не просто «хранить» драгоценное чадо дома, а работать над развитием в нем всех этих качеств.

Что же именно дает посещение детского сада ребенку? Прежде всего — возможность общения со сверстниками, включенность в группу. Вы можете быть убежденными индивидуалистами, замкнутыми и необщительными, но необходимо помнить: примерно начиная с трех лет (а уж с четырех — совершенно точно!) ребенок нуждается в общении с другими детьми. И эту возможность вы обязательно должны ему предоставить.

Разумеется, в детском саду ребенок учится общаться не только с другими детьми, но и со взрослыми. До начала школьного возраста родители, конечно, остаются единственными по-настоящему авторитетными взрослыми в жизни ребенка. Но опыт общения с воспитателями в детском саду помогает ребенку в дальнейшем избежать трудностей в установлении отношений со школьными учителями. Малыш узнает, что помимо мамы есть и другие взрослые, к мнению которых нужно прислушиваться, а иногда и просто подчиняться.

С этим моментом естественным образом связан и другой: в детском саду ребенок знакомится с определенными правилами поведения и учится соблюдать их. Слово «дисциплина» у многих из нас вызывает достаточно негативное отношение, поскольку ассоциируется с «уравнительной» муштрой, принятой и в садиках, и в школах советской эпохи. Но если отвлечься от этих ассоциаций и понимать под словом «дисциплина» всего-навсего умение придерживаться необходимых правил человеческого общежития, то следует признать: эти навыки ребенку необходимы.

Наконец, в детском саду ребенок получает возможности для интеллектуального и физического развития. Строго говоря, стандартные образовательные программы, принятые в государственных детских садах, оставляют желать лучшего: во многих обычных садиках занятий маловато, да и проводятся они далеко не на высшем уровне. Одного лишь «садикового» образования ребенку недостаточно. В любом случае родители должны заниматься с малышом сами. Но если «домашний» ребенок целые дни проводит исключительно перед экраном телевизора, то в детском саду он, конечно, получит несравненно больше. Рисование, лепка, конструирование, развитие речи, музыкальные занятия и физкультура — этот минимальный «джентльменский набор» обеспечит и самый простенький государственный садик. Если же вам повезет, и вы найдете по-настоящему хороший детский сад (таковыми бывают и государственные) с хорошей, обширной программой, можно рассчитывать, что вашему малышу будет там по-настоящему интересно.

Могу ли я дома обеспечить ребенку все условия, необходимые для его гармоничного развития, не отдавая его в детский сад?

В принципе это возможно. Но лишь в том случае, если вы действительно готовы к этой очень и очень серьезной работе. Самое сложное в домашнем воспитании — это, пожалуй, не интеллектуальное или физическое развитие ребенка. Как раз в этих направлениях заботливая и образованная мама может дать ребенку намного больше, чем занятия в детском саду. Значительно труднее создать малышу все необходимые условия для социального развития.

Выше мы уже говорили о главных плюсах детского сада: ребенок получает возможность общаться со сверстниками и с другими, помимо родителей, взрослыми, учится вести себя «в обществе», соблюдать правила. И если вы не хотите отдавать малыша в садик, вам нужно хорошенько продумать, каким именно образом вы предоставите ребенку эти возможности.

«Домашний» ребенок должен проводить много времени на детских площадках, играя с другими детьми. Кроме того, очень желательно обеспечить ему какого-то постоянного друга-ровесника — а лучше, нескольких друзей. Нужно возить его в гости и приглашать других детей к себе домой.

Эта задача вполне осуществима. Но нельзя забывать и о другом важном моменте — общении ребенка со взрослыми. Не секрет, что женщины, предпочитающие сидеть дома с детьми до тех пор, пока не наступит пора идти в школу, часто отличаются повышенным чувством родительского долга и стремлением непременно быть идеальными мамами. Из этого похвального стремления вытекают некоторые довольно неблагоприятные последствия: такие мамы почти всегда бывают убеждены, что попросту не имеют права доверить своего драгоценного малыша кому-то постороннему (причем в категорию «посторонних» нередко попадают вообще все другие люди — в том числе и ближайшие подруги, и бабушки с дедушками).

Если вы не отдаете ребенка в садик потому, что не доверяете воспитателям и считаете, что никто, кроме вас, не сумеет правильно обращаться с ребенком, находить нужный подход к нему, — вам нужно срочно менять эту точку зрения! Конечно, ребенка нельзя отдать в первые попавшиеся руки. Но и ограничивать его мир лишь своей собственной персоной нельзя тоже. Вам нужно понять, что ребенку необходим опыт общения с другими взрослыми, помимо мамы — пусть даже эта мама действительно лучшая в мире!

Не хотите отправлять ненаглядное чадо в детский садик — отдайте его в какой-нибудь кружок, секцию, игровую группу. Договоритесь с кем-нибудь из своих подруг, что время от времени ваш ребенок будет проводить денек у нее. Самое лучшее — если среди ваших знакомых есть такие же молодые мамы, как и вы. Вы можете составить «график посещений», по очереди принимая у себя других детишек. Пусть ваш частный «детский сад» «работает» всего лишь несколько часов в день, хотя бы пару раз в неделю: это уже принесет малышам большую пользу. Они и друг с другом научатся общаться, и понемножку будут привыкать к тому, что слушаться порой приходится не только маму.

Обращайте больше внимания на то, как ваш ребенок общается с другими детьми на площадке, в гостях. Легко ли он знакомится. Умеет ли играть, соблюдать очередность и правила игры. Может ли поделиться игрушками и при необходимости отстоять свою собственность и свои интересы. Это очень важные критерии его социального развития, и если годам к пяти ребенок так и не приобретает соответствующих коммуникативных навыков, стоит посоветоваться с детским психологом и подыскать какую-то замену детскому саду — группу развития, игровую группу, детский клуб и т. п.

Подходящий возраст: имеет ли смысл отдавать ребенка в ясли?

Самый оптимальный возраст для выхода «в свет» — четыре года. Да-да, не меньше! И пожалуйста, постарайтесь не слушать настойчивых советов опытных бабушек, которые всегда готовы объяснить нам, что «чем раньше, тем лучше — быстрей привыкнет»! Потому что это неправда.

Годовалый карапуз, конечно, может «привыкнуть» к тому, что любимую мамочку почему-то заменили на чужую, не слишком ласковую тетеньку. Привыкнуть — это значит смириться и молча страдать, реагируя на стресс «всего лишь» частыми простудами и другими болезнями, плохим настроением, снижением интереса к окружающему миру. Такое пассивное сопротивление — далеко не пустяк, оно очень негативно отражается на дальнейшем эмоциональном, интеллектуальном и физическом развитии малыша.

Сегодня в большинство яслей принимают детишек лишь с полутора лет. Но и это — чрезвычайно рано! Полтора года — возраст, когда только-только начинает ослабевать так называемая сепарационная тревога. Попросту говоря, малыш еще слишком сильно привязан к матери и очень болезненно реагирует на ее отсутствие, а равным образом и на появление чужих людей, особенно если они пытаются подойти к нему слишком близко.

Ни для кого не секрет, что лучше всего в яслях адаптируются «неблагополучные» детки, то есть те, кому не слишком хорошо живется дома. Об этом прекрасно знают воспитатели детских садов. Они с грустью рассказывают о том, что в каждой группе найдется один-два малыша, которые не хотят уходить из детского сада по вечерам: родители приходят, зовут с порога группы, а ребенок… поворачивается спиной, прячется за полкой с игрушками. И дело тут совсем не в том, что малыш «заигрался», слишком увлекся какими — то своими важными малышовыми делами.

Для полуторагодовалого карапуза встреча с мамой, возможность уцепиться за нее покрепче и никуда не отпускать — самое важное дело, по определению, в силу возрастных особенностей. Начиная с этого возраста страх перед незнакомыми взрослыми постепенно сглаживается, но до конца не исчезает еще довольно долго (хотя разные детишки в этом сильно отличаются друг от друга). Интерес к другим детям просыпается в малышах только к трем годам. При этом сначала они тянутся к товарищам постарше себя, потом начинают интересоваться теми, кто помладше, и только в последнюю очередь обращают внимание на своих сверстников.

Итак, ясли в полтора года могут быть оправданы только самой крайней необходимостью. Прежде чем решаться отдавать ребенка в ясли, нужно перебрать все возможные варианты, позволяющие оставить малыша дома. Поищите надомную работу, попробуйте договориться со знакомыми мамами о том, что будете по очереди «пасти» ваших детишек. Поверьте, безвыходных ситуаций не бывает и при желании всегда можно найти какую-то альтернативу яслям.

Двухлетнему ребенку к яслям привыкнуть немножко проще. Общее правило остается тем же — рано! Но из этого правила уже есть довольно много исключений. К двум годам малыш может быть действительно очень общительным, и если садик (прежде всего воспитатели!) будет хорош, возможно, ребенку там понравится. Во всяком случае, вы можете попробовать отвести ребенка в ясли, если уже убедились в том, что он не испытывает страха перед другими детьми и взрослыми, обладает необходимыми навыками самообслуживания (умеет пользоваться горшком, может самостоятельно есть), без особых страданий переживает ваше отсутствие.

При этом вы обязательно должны наблюдать за поведением, настроением малыша, состоянием его здоровья. Если вы увидите, что ваш двухлетка трудно адаптируется к яслям, — ни в коем случае не настаивайте, не упорствуйте в своем намерении приучить его к «учреждению» прямо сейчас. Поговорка «стерпится — слюбится» в данном случае не срабатывает! Негативный опыт посещения яслей скажется в дальнейшем: через год-другой, когда в группу придут «домашние» детки и адаптируются к садику без особых проблем, ваш малыш по-прежнему будет воспринимать детский сад как место заточения, будет часто болеть, плакать по утрам и вечерам.

В нашем случае применима такая народная мудрость: «Скупой платит дважды». Отправив в ясли двухлетнего малыша, который к этому не готов, вы ничего не выиграете. Выход на работу обернется регулярными больничными. Гораздо разумнее потратить время с толком: постепенно, без спешки, но настойчиво и последовательно готовьте малыша к детскому саду. Такое «вложение» вашего времени, вашей заботы окупится в полной мере. Пусть это прозвучит банально, но все-таки: что может быть дороже здоровья любимого ребенка — как физического, так и психологического?

Некоторые мамы отдают двухлетних малышей в ясли не потому, что очень нужно выходить на работу, а из «педагогических» соображений: мол, в группе ребенка приучат быть самостоятельным, он будет быстрее развиваться и т. д. Да, общаясь целый день с чужими тетями и будучи лишь одним из пятнадцати-двадцати таких же карапузов, ваш ребенок, наверное, научится держать ложку и натягивать штанишки быстрее, чем его «домашние» сверстники. Но так ли это важно само по себе? Дома он тоже учится самостоятельности, осваивает все эти необходимые бытовые навыки — а как же иначе? Это, конечно, требует вашего внимания, вашей работы и вашего терпения.

Давайте говорить честно. Приводя малыша в ясли, мы не можем даже мечтать о каком-то индивидуальном подходе, уважении личности ребенка и т. д. С детскими садами дела обстоят получше, а вот ясли никак не могут считаться местом, полезным для ребенка.

И возрастные особенности двухлетнего ребенка, и качество наших яслей, в общем-то, приводят к такому выводу: подождите, не торопитесь! Доказано, что воспитанники яслей нередко впоследствии отличаются меньшей инициативностью в принятии решений, поскольку активность и эмоциональность во многом закладываются именно в первые годы жизни.

Маме на заметку

Ребенок, плохо привыкающий к яслям или садику, не обязательно демонстрирует это явным образом. Он может вести себя достаточно послушно и даже покорно, выражая свои переживания каким-то косвенным путем. Самая распространенная форма пассивного сопротивления ясельных малышей — частые простудные заболевания.

Но есть и другие моменты, на которые обязательно нужно обращать внимание. Это сон, аппетит, поведение ребенка дома по вечерам, после садика. В первое время после начала посещения яслей или садика такие «прелести», как снижение аппетита, трудности с засыпанием и даже плач по ночам, домашние капризы и несколько сниженное или раздражительное настроение, могут считаться «нормальными». Но если спустя три-четыре недели положение дел не улучшается, можно говорить о том, что ребенок плохо адаптируется к детскому саду или яслям.

В этом случае малыша желательно избавить от посещения садика на ближайший год, а если уж это совсем невозможно — постараться смягчить травмирующую его ситуацию: оставлять его в садике только на полдня, устраивать ему дополнительный выходной в середине недели, поискать сад или ясли с меньшим количеством детей в группе.

Эти рекомендации могут показаться не слишком реалистичными. Тем не менее опыт многих мам показывает, что при желании их можно выполнить. И старания оправдывают себя, ведь в результате вы сохраняете душевное благополучие ребенка, а значит, и свое собственное.

В каком возрасте ребенку лучше всего идти в детский сад?

На этот вопрос мы уже начали отвечать. Повторим еще раз: оптимальным возрастом большинство психологов сегодня считают четыре года, а вполне допустимым — три. К трем годам ребенок уже не боится оставаться какое-то время без мамы, начинает интересоваться общением с другими детьми, обладает навыками самообслуживания. Но по-настоящему получать удовольствие от игры со сверстниками он будет лишь ближе к четырем годам.

Идеальный вариант — постепенно, без спешки и предъявления жестких требований начинать знакомить ребенка с детским садом в три — три с половиной года. Сначала ходить с ним на прогулки вместе с детсадовской группой, потом оставлять его в садике на половину дня.

Если довольно быстро обнаружится, что ребенок не против проводить время в новой обстановке, можно перейти к обычному посещению детского сада. Если же особых восторгов малыш не выражает — нет ничего страшного в том, что до четырех лет он будет посещать садик по «щадящему» режиму.

Не стоит беспокоиться из-за того, что он в чем-то отстанет от своих сверстников. Главное, чтобы после трех лет он не оставался в замкнутом домашнем пространстве, один на один с мамой или бабушкой, а постепенно расширял границы знакомого мира.

Маме на заметку

Вот очень важное, хотя и чисто «техническое» предупреждение. Все советы, которые дают психологи, авторы различных книг и пособий (в том числе и автор этой статьи) относительно детского сада несколько теоретичны. Плавная, мягкая и неспешная адаптация к детскому саду — идеал, к которому можно стремиться. Но на деле, если только вы не обладаете достаточными финансовыми возможностями, чтобы определить свое чадо в частный «семейный « детский сад (а у большинства из нас таких возможностей как раз и нет), будьте готовы к тому, что жизнь внесет свои коррективы в вашу идеальную схему.

И первое, с чем вы столкнетесь, — это очередь. Да-да, старая «добрая» очередь в детский сад времен вашего собственного детства. Еще лет семь-восемь назад мамы действительно могли неспешно переходить от одного садика к другому, сравнивать и выбирать тот, что получше.

Рождаемость в стране была низкой, детские сады пустовали и закрывались, а те, что оставались на плаву, готовы были принимать в свои стены едва ли не всех желающих, независимо от прописки в нужном микрорайоне. (Ясли, кстати, всегда оставались переполненными, но их и гораздо меньше, чем детских садов.) Сегодня детей стало больше, а количество детских садиков сократилось — как раз в те «бездетные» годы. И в самый простой, «дворовый» садик нужно записываться по крайней мере за год до того, как ребенок туда пойдет. С теми же садами, которые в вашем районе пользуются особой популярностью, можно смело начинать «дружить» еще во время беременности.

В последние годы все более распространенной становится такая практика. Ребенка в два года отдают в ясли, он к ним привыкает с трудом, и родители решают еще на год оставить его дома. Но при этом ни в коем случае не забирают документы! Уговаривают администрацию «придержать местечко», исправно оплачивают ежемесячные квитанции, чтобы сохранить возможность без проблем отправить ребенка в садик через год или даже два.

Так что делайте выводы. Детский сад нужно подыскивать заранее, по крайней мере за год, в идеале — еще раньше. Проявляйте активность, не ждите подарков от судьбы. Гуляя по улицам с колясочкой, в которой лежит ваш новорожденный, знакомьтесь с мамами детишек постарше, выясняйте, в какие сады они ходят, довольны ли они ими.

Кроме того, большую помощь в поисках хорошего детского сада может оказать Интернет. На многочисленных «родительских» сайтах существуют рейтинги школ и детских садов. Там вы можете найти отзывы о разных садиках, группах, центрах развития. К тому же у вас появится возможность задать какие-то конкретные вопросы, получить необходимый совет.

Ребенок совсем не хочет идти в садик…

Любого ли ребенка можно приучить к детскому саду?

Некоторых детей врачи, психологи и родители так и называют — «несадиковые». Что стоит за этим определением? Действительно ли бывают дети, которые ни при каких условиях не могут адаптироваться к детскому саду?

Честно говоря, таких детей, наверное, нет. Вопрос лишь в том, сколько усилий нужно приложить самому ребенку и его родителям, чтобы адаптация к детскому саду состоялась, и оправданы ли эти усилия, то есть нужно ли их совершать.

По тому, как малыши приспосабливаются к детскому саду, их можно разделить на три группы.

Первая группа — дети, которые реагируют на перемену обстановки настоящим нервным срывом. К этому почти всегда добавляются частые простудные заболевания.

Вторая группа — дети, не проявляющие признаков нервного перенапряжения, «всего лишь» начинающие часто болеть.

Третья группа — это детишки, привыкающие к садику без особых проблем и сложностей.

Так вот, каждый второй ребенок относится к первой или ко второй группе. Значит ли это, что только половина детей, которые ходят в садик, имеет шанс «прижиться» там, а все остальные должны сидеть дома до школьного возраста? Конечно нет.

В большинстве случаев проблемы адаптации разрешимы, причем на это не требуется слишком много времени. Детский сад — стресс для ребенка, но стресс вполне преодолимый. Только малышу обязательно нужно помочь справиться с этим новым и очень серьезным опытом. Столь большое число детей, испытывающих трудности в адаптации к детскому саду, во многом объясняется их неподготовленностью к новому образу жизни. Нельзя бросать ребенка в незнакомую обстановку, как в воду, в расчете на то, что он немедленно научится «плавать». Стоит заранее уделить время и внимание подготовке к посещению садика, и тогда ваш малыш, скорее всего, окажется в третьей, благополучной группе.

Несмотря на все мои старания, ребенок так и не может привыкнуть к садику. Чем это объясняется и что можно сделать?

Действительно, в некоторых случаях не помогает даже тщательная предварительная работа. Вопреки всем вашим усилиям и благим намерениям, ребенок продолжает в той или иной форме выражать протест против посещения детского сада. В чем же дело?

Прежде всего, малыш, возможно, еще не достиг подходящего возраста (этот вопрос мы подробно обсудили выше). Кроме того, как уже упоминалось, отношение ребенка к детскому саду может быть сильно испорчено неудачным опытом посещения яслей. Тут может срабатывать условный рефлекс: даже маленький ребенок помнит (по крайней мере, на подсознательном, эмоциональном уровне), что в этих стенах он уже был и чувствовал себя плохо. Если причина именно такова, то лучше всего отложить выход «в свет» еще на какое-то время (хотя бы на полгода), продолжая в этот период поддерживать связь с садиком — ходить на прогулки, подружиться на «нейтральной территории» с кем-то из детишек, которые ходят в ту же группу.

Трудности в приспособлении к детскому саду могут быть обусловлены и темпераментом ребенка. Темперамент — врожденная характеристика, его нельзя изменить, но «зато», к сожалению, можно подавлять, насильственным образом искажать. Малыши-сангвиники обычно адаптируются к новой обстановке вполне благополучно, а вот холерикам и флегматикам часто приходится нелегко. Детишки с холерическим темпераментом оказываются слишком активными и шумными, но еще больше могут страдать медлительные флегматики — они просто не успевают за остальными. А в садике это важно — шагать в ногу: вовремя поесть, вовремя одеться или раздеться, выполнить какое-то задание…

Внимательно понаблюдайте за своим малышом, расспросите воспитателя о том, как именно ребенок проводит день в группе. И если вы решите, что сложности в адаптации связаны именно с «неудобным» для садика темпераментом, обязательно обсудите это с воспитателями. Объясните им, что малыш ведет себя «неподобающим» образом не потому, что в чем-то виноват, а потому, что не может по-другому.

Не стесняйтесь быть настойчивыми и твердыми, сообщая воспитателям, что вашего карапуза-флегматика ни в коем случае нельзя постоянно теребить, подгонять, а уж тем более ругать за медлительность. Расскажите им (и, конечно, имейте в виду сами), что под давлением со стороны взрослых ребенок-флегматик лишь становится еще более медлительным и пассивным.

Его нервная система функционирует таким образом, что при избыточной стимуляции вообще включается «аварийное торможение», и ребенок впадает в настоящую прострацию. Зато, если такого ребенка не тревожить, он умеет доводить начатое до конца, спокоен и уравновешен, аккуратен и надежен. Что же касается медлительности, то по мере роста и развития ребенка она будет постепенно сглаживаться. Темп деятельности флегматика все равно будет несколько снижен по сравнению с сангвиниками и особенно холериками — темп, но не результативность! В то время как торопливый холерик дважды натянет на себя все одежки наизнанку и вверх ногами, а воспитательница наконец переоденет его правильно, ребенок-флегматик как раз успеет один раз, но верно и аккуратно застегнуть все пуговицы и даже, может быть, завязать шнурки. Все это непременно нужно объяснить воспитателям, чтобы они запомнили: чем меньше они будут дергать и торопить вашего «тихохода», тем быстрее он «выровняется», привыкнет к обстановке детского сада и начнет успевать делать все, что нужно.

А что же делать с теми самыми торопливыми холериками, которые ни секунды не сидят на месте и вообще часто напоминают маленький смерч? Понятно, что такой темперамент не вызывает особых восторгов у воспитателей в садике. Но опять же необходимо поговорить с персоналом и объяснить, что малыш «буйствует» не из-за недостатка воспитания, а в силу врожденных особенностей личности. Подскажите воспитателям, что вашего «ураганного» ребенка хорошо бы по возможности занимать какой-то активной деятельностью. Если он разбрасывал игрушки, то наверняка с тем же удовольствием и быстротой соберет их — если его попросить, а не заставлять. Как правило, в детских садах детям все-таки разрешают довольно свободно двигаться — бегать и прыгать (разрешают хотя бы потому, что невозможно заставить двадцать трехлеток долго и тихо сидеть на стульчиках!).

Если же вам попадутся очень строгие воспитатели, которые требуют от детей, чтобы те и на прогулке стояли на одном месте или ходили взад-вперед парами, — что ж, в этом случае лучше всего поискать других воспитателей. (Это, кстати, относится не только к проблемам детей-холериков! Муштра, подавление, жесткое ограничение естественной активности вредны для любого ребенка, независимо от темперамента.)

Наконец, в поисках причин плохой приспособляемости ребенка к садику подумайте еще вот о чем: а легко ли вы сами адаптируетесь к новым условиям? Любите ли вы находиться в шумных компаниях? Если ребенок растет в обществе замкнутых, мало общительных родителей, то, скорее всего, и сам он будет предпочитать тихие игры в одиночестве. Такому малышу обычный многолюдный садик действительно может быть противопоказан, но в то же время его ни в коем случае нельзя оставлять в изоляции! Его непременно нужно «выводить в свет», хотя и делать это ненавязчиво и аккуратно, малыми «дозами». Очень неплохо определить такого «затворника» в игровую группу, в которой мало детей и где не нужно проводить целый день.

Кому лучше остаться дома

В обычный, стандартный садик не следует отдавать ослабленных, часто болеющих (еще и до всякого садика!) детишек, а также малышей с неустойчивой нервной системой. Это не значит, что таких детей вообще никуда нельзя отправлять. Просто нужно учитывать, что если ваш малыш не слишком здоров, это означает его повышенную чувствительность, уязвимость. К нему нужно подходить с особой осторожностью, а садик выбирать еще более тщательно, чем в случае с «обычным» (если только такие бывают на свете!) ребенком. Существуют специальные оздоровительные детские сады, но на одно лишь название полагаться не следует: если в группе пятнадцать человек и один воспитатель на две смены — большого оздоровительного эффекта посещение такого сада вашему крохе не принесет.

Если вы не планируете провести ближайшие годы на больничном по уходу за ребенком, отложите до поры мечты о садике и начинайте самостоятельно «оздоравливать» малыша: следите за его режимом и питанием, побольше гуляйте, если позволят врачи — начинайте закалять. Попробуйте изыскать возможности для того, чтобы ребенок хотя бы пару раз в неделю посещал какую-нибудь «школу развития», игровую группу. Если это никак невозможно, по крайней мере выбирайтесь с ним в гости, чтобы он понемножку «отрывался « от вас, узнавал, что мир вокруг широк и не опасен.

---

Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

Нужен ли детский сад

Когда первые приятные хлопоты, связанные с рождением ребенка, остаются позади, перед родителями становится задача дальнейшего планирования. Если в советское время особых вариантов не было — малыша нужно отдать в детский сад, за и против вовсе не рассматривались, то в современном обществе решение задачи далеко не столь однозначно. Молодым мамам и папам рекомендуется как можно более непредвзято оценить ситуацию и подумать над такими аргументами:

• далеко не каждый малыш может ходить в детсад;

• не каждая кроха и вовсе в этом нуждается;

• подходит ли детский сад вашему ребенку, и вообще нужен ли детский сад?;

• сможет ли каждый воспитатель обеспечить чаду необходимую заботу.

Молодым мамам и папам рекомендуется как можно более непредвзято оценить ситуацию и подумать над аргументами

Нужен ли детский сад

На самом деле вопрос «зачем детский сад?» намного сложнее, чем просто проблема времяпровождения малыша. Детские психологи неоднократно говорили о том, что личность маленького человечка формируется как раз до 5 лет, а после этого рубежа изменяется не более четверти его качеств характера. Тут появляется новый вопрос: смогут ли родители быть уверены в том, что без их присмотра кто-то другой сможет привить малышу все те ценности и моральные нормы, продемонстрировать нужную модель поведения, а не просто будет следить за тем, как проворно малец дожевывает манную кашу.

Почему детей отдают в детский сад?

• Необходимость выхода на работу

+ Действительно, отдав ребенка на воспитание, можно направить все свои ресурсы продвижению по карьерной лестнице.

— Под вопросом остаются интересы самого малыша, ведь далеко не всем детям нравится в детском саду.

• Крохе нужно развивать коммуникативные навыки

+ Общение — нужно и важно, и ребенку ещё только предстоит узнать, как вести себя со сверстниками и старшими.

— Если вдруг у малыша не заладится общение со сверстниками и возникнут какие-либо проблемы, родители обязательно должны помочь ему адаптироваться. Мама или папа могут ненавязчиво объяснить ребёнку — как начать разговор с другим малышом, как нужно ответить в той или иной ситуации, как «влиться» в коллектив.

• Малышам необходимо развитие

+ С этим не поспоришь, мелкая моторика, логика, сообразительность, абстрактное мышление, музыкальный слух и ещё многие-многие навыки можно улучшить, уделив этому определенную долю внимания.

— Насколько часто воспитатели в детских садах практикуют индивидуальный подход? Их забота — следовать установленному распорядку, а на все остальное порой не остается времени, ведь не так просто справиться с группой шумящих малышей. Детей можно обучать и дома, и всевозможные книги, материалы и специальные игрушки уже давно можно найти без особого труда. Если же самостоятельно с этой сложной задачей справиться не получается, на помощь мамам и папам приходят многочисленные школы развития детей, которые проводят занятия с маленькими группами по специально разработанным методикам.

• Всем детям нужно ходить в детсад

+ Некоторым детям там действительно нравится, и есть заведения, способные обеспечить оптимальные условия для комфортного ежедневного пребывания.

— В большинстве случаев такие утверждения высказывают люди постарше, но статистические данные говорят о том, что практически половина ребят в России спокойно обходится без детских садов, получая все необходимые навыки и знания дома или на развивающих курсах.

Какой детский сад выбрать

Если родители приняли решение — отдать ребёнка в дошкольное заведение, то стоит внимательно изучить детский сад, выбор нужно делать лишь после этого. Немаловажным является присутствие ограды вокруг территории детского садика, наличие цветочных клумб, отсутствие ям и оврагов. Следующий момент — общий антураж помещений: не допустимы трещины в стенах здания, ветхие окна, пропускающие воздух, а также низкая температура в комнатах. Ребёнку должно быть уютно и тепло в детском саду.

При выборе детского сада важно обратить внимание на уровень образования воспитателей, психологов, а также на весь обслуживающий персонал. Не стоит упускать из виду и вопрос питания, которое должно быть чётко сбалансировано и максимально полезно для растущего организма.

Также желательно удобное месторасположение. Ведь никому не понравится, не имея собственного автотранспорта, в час пик добираться с малышом в другой конец города в детский садик.

Правильный выбор

А действительно, — нужен ли детский сад? Положительный ответ — всего лишь стереотипное мнение, к тому же — весьма удобное. Как бы родителям не хотелось освободить себе свободное время, стереотип не приблизится к правде, заключающейся в том, что малышу нужно внимание, общение и развитие. 

Оставаясь весь день без поддержки близких, чадо может почувствовать себя эмоционально незащищенным.

Без возможности быть иногда в одиночестве и предаваться сиюминутным порывам, малыш, как правило, быстро «устает» от детского сада, начинает ходить туда с неохотой и чаще болеть, так как в силу вступает психосоматика.

Только правильный выбор садика может оставить всех в выигрыше. Обычно, такие заведения существуют на коммерческой основе, но вверяя свое чадо в руки специалистов, родитель может быть спокоен не только о том, что кроха хорошо кушает, но и что его личность развивается максимально многосторонне.

Тут главное правильно определить — какой детский сад выбрать. Консультируйтесь, советуйтесь, прислушивайтесь к отзывам и делайте правильные выводы!

Нужен ли ребенку детский сад? ~ Я happy МАМА

Детский сад для ребенка нужен обязательно. Для социализации. Для развития. Для подготовки к школе. Это главные аргументы, которые приводят обычно люди старшего поколения молодым мамам. Попробуйте заявить бабушке, что вы ее внука не хотите водить в сад. Она сочтет вас безответственной матерью.

Но, что поделать, многие мамы сомневаются, что детский сад – это такая уж необходимость. И дело не только в том, что мама не хочет разлучаться с ребенком или переживает о том, как он себя там будет чувствовать. Для самих детей находиться вдали от родителей и семьи целый день – настоящее испытание. Стоит ли ему подвергать детей, рассказывает Людмила Петрановская.

Людмила Петрановская: Дети тысячелетиями вырастали без всяких детских садов

В некоторых семьях вопрос, отдавать в сад или нет, не стоит, просто потому, что нет другого выхода: маме надо идти на работу. В других необходимости такой нет, но есть давление старшего поколения и социума, которые твердят о необходимости для ребенка «социализации», без которой «потом будет трудно в школе». Такие семьи часто мучительно размышляют и даже ссорятся на тему: отдавать в сад или нет. А некоторые и на консультацию приходят с этим вопросом.

Для начала важно понимать, что сама необходимость отдавать ребенка в учреждение вызвана нашим образом жизни – жизнью в больших городах с работой далеко от дома.

До эпохи урбанизации и эмансипации проблемы не возникало вовсе: дети, находящиеся на стадии развития привязанности, которую мы назвали «под присмотром», действительно были просто под присмотром взрослых, занимаясь своими детскими делами или по мере сил помогая родителям по хозяйству.

Все это не требовало драматического разлучения с родителем на весь день, и «социализация» – то есть умение общаться с людьми не из своей семьи – приобреталась сама собой, в процессе игр, ссор и примирений с соседскими детьми.

Сейчас так не получается у большинства людей: выпустить ребенка играть во двор одного невозможно, с ним непременно кто-то из взрослых должен «гулять» – то есть ничего другого в это время не делать. Сочетать работу, приносящую деньги, с присмотром за своим ребенком-дошкольником могут только очень немногие, те, кто работает вне офиса и по свободному графику.

Поэтому искать ответ на вопрос «необходим ли на самом деле детский сад ребенку для развития» нет смысла. Программой развития ребенка такая искусственная форма воспитания не предусмотрена.

Дети тысячелетиями вырастали без всяких детских садов. И возникли они не как форма «дошкольного образования, развития и социализации», а просто как детохранилища – чтобы отпустить матерей к станкам и кульманам.

Да, старшее поколение не представляет, как можно иначе, но история человечества однозначно утверждает, что вполне можно.

Другая крайность – представлять детский сад каким-то безусловным злом. Он становится злом, если неизбежен и обязателен для всех, как становится злом любое насилие над интимной, семейной сферой жизни. Но как услуга и возможность он злом не является, и, если у семьи есть необходимость отдать ребенка в детский сад – ничем непоправимым и ужасным это не обернется, при условии, что услуга эта качественная, что в данном случае означает: ребенок в саду будет чувствовать себя хорошо.

Не «социализируется» или «подготовится к школе», а просто будет чувствовать себя хорошо, что бы это ни значило для вашего конкретного ребенка. Условием этого, как мы уже понимаем, может быть достаточная защита и забота со стороны взрослого, готовность садика и воспитателей отвечать на потребности детей, учитывать их чувства и состояния.

Способность присваивать роли, о которых шла речь выше, проявляется и в том, что после 4 лет ребенку легче принимать заботу чужого взрослого, если тот будет представлен родителями как свой «заместитель» – например, воспитательница в детском саду. Если она дает ребенку понять, что он может рассчитывать на защиту и заботу с ее стороны, у него постепенно включаются доверие и следование, и ему может быть достаточно комфортно с таким заместителем.

Конечно, если вместо этого он встречается с насилием, равнодушием или инфантильным поведением, спокойно ему не будет. Как и в том случае, когда воспитатель не желает быть заместителем, а ведет себя так, словно он важнее родителей, пытается доминировать над ними, поучать, выговаривать им.

Некоторые сотрудники детских учреждений, похоже, искренне уверены, что это дети и родители существуют для того, чтобы садик хорошо работал, а не наоборот.

Поэтому, выбирая для ребенка детский сад и группу, важно смотреть не столько на оборудование и расписание развивающих занятий, сколько на личность воспитательницы. Как она с детьми разговаривает, вступает ли в личный контакт, смотрит ли в глаза, обнимает ли, внимательна ли к состоянию ребенка, а не только к его поведению? Нравятся ли ей дети, может ли она привлечь их внимание и вызвать у них следование, не прибегая к насилию, весело и доброжелательно? Сколько вообще детей приходится на одного воспитателя?

Даже педагогический гений не сможет удержать достаточно личный контакт с группой из двадцати пяти четырехлеток. Не загружен ли воспитатель сверх меры делами, не связанными с детьми: заполнением бумаг, наведением стерильной чистоты, подготовкой к занятиям? Ведь для ребенка все устроено просто: нет личного контакта с постоянным взрослым – здравствуй, стресс.

Именно от отношений воспитателя с детьми прежде всего зависит, будет ли ребенку в саду хорошо. Ну, и конечно, очень важно, чтобы воспитательница нравилась родителям, чтобы они сами чувствовали к ней доверие, если нет – ребенок это всегда интуитивно считает и будет в стрессе уже заранее.

Есть среди сегодняшних родителей люди, очень сильно травмированные опытом собственного пребывания в детском саду. Я тоже к ним отношусь – вспоминаю детский сад как кошмар, с насильственным кормлением, пыткой дневным сном, орущим персоналом и унизительными наказаниями. Поэтому старшего ребенка отдавать в сад я совсем не хотела – как же можно моего нежного мальчика – в такой ужас? К счастью, у нас была бабушка, и оставить его дома было возможно; они гуляли, он много играл, во дворе было пара приятелей, ходили на одну развивалку – этого хватало.

Однако с дочерью все оказалось иначе. Уже лет с трех она буквально бросалась на ограду соседних детских садов – стремилась к детям, играть. Так что в четыре с половиной мы ее в сад все же отдали – правда, в платный и лишь на полдня. И ей там очень нравилось, а заодно я немного подправила свой внутренний образ детского сада как чуть ли не концлагеря.

Я очень благодарна ее воспитательнице – немолодой, очень спокойной женщине, которая, казалось, никогда не обращалась к группе детей в целом – всегда к каждому лично, глядя в глаза, называя по имени, а то и положив руки на плечи, чтобы удержать внимание ребенка. Дети явно доверяли ей и слушались, в группе не было скандалов и драк, но полностью мы оценили ее, когда она заболела и три недели не появлялась на работе. Заменяли ее не такие опытные и все время меняющиеся воспитатели, и группа быстро пошла вразнос, дети стали капризничать по утрам и не хотели идти в сад, а еще через несколько дней просто один за другим подхватили простуду и остались дома две трети группы. Как только «наша» воспитательница вернулась – все за три дня наладилось, больше никто не просился домой и не болел.

Но и в этом действительно прекрасном садике я видела, как тяжело детям, которым еще не исполнилось трех (там были разновозрастные группы). Они выглядели потерянными, висели на воспитательницах, часто плакали или приходили в нездоровое возбуждение, носились и вопили, словно пытаясь выплеснуть стресс. Честно говоря, непонятно было, чем руководствовались их родители, ведь стоимость сада была примерно равна стоимости няни, которая занималась бы только одним ребенком в привычной для него домашней обстановке.

Если все же речь идет о детском садике или яслях для самых маленьких, а в некоторых странах приходится отдавать детей в ясли уже в первые полгода, то важно, чтобы воспитатели, во-первых, были постоянными, не менялись как в калейдоскопе, а во-вторых, чтобы на каждого взрослого приходилось не больше трех-четырех младенцев, чтобы детей могли таскать на руках, разговаривать с ними, неспешно и ласково мыть, кормить, укладывать.

Тогда воспитатель входит в круг привязанностей ребенка, и он может чувствовать себя в яслях относительно спокойно.

Но и в самых прекрасных условиях с добрыми воспитателями ребенок, конечно, будет скучать по маме, а если он в саду подолгу, а сад формата «вас много, а я одна», – по сути, речь идет уже о недостатке заботы и контакта со взрослым, о состоянии депривации, у которого могут быть достаточно серьезные последствия.

В чешском фильме, снятом при участии психологов под руководством Зденека Матейчика, есть сцена, впечатляющая до слез.

Ясли-пятидневка (напомню, в крупных промышленных городах социалистических стран они были обязательно и пользовались ими очень многие семьи). Вечер пятницы. За детьми начинают приходить родители. Они звонят в дверь, им открывают и выводят в прихожую их ребенка.

Крупным планом – группа малышей за столом. Воспитательница что-то с ними рисует, пытаясь занять. Они сидят в рядок и даже через экран чувствуется, как напряжены. Раздается звонок – и все дети вытягивают шейки, смотрят во все глаза на дверь с мучительной надеждой: за мной? мои? Нет, другие… Плечики повисают, глаза опускаются, губы депрессивно ползут вниз. И снова звонок – может быть, это мои? И снова все столбиком, слушают-смотрят – за кем? Кому-то повезло, и он, счастливый, полусмеясь-полуплача выходит из-за стола. А другие снова никнут.

Ничего особенного. Никто детей не обижает. Воспитатели явно заботливы, и вообще все хорошо – вот-вот придут родители. Но невозможно смотреть. А ведь дети так жили – каждую неделю, каждый день.

А как же «социализация» и «подготовка к школе»? К сожалению, на постсоветском пространстве у этого слова часто есть и еще один, довольно зловещий смысл: заранее «обтесать» ребенка под функционирование в качестве «воспитанника учреждения». Приучить его терпеть стресс от пребывания в большой группе без своего, защищающего взрослого, натренировать на отключение от собственных чувств и потребностей ради того, чтобы не выбиваться из группы.

Неслучайно в устах учителей начальной школы «ну, вы же в сад не ходили» звучит часто как претензия: почему ребенок не обтесан заранее, почему он слишком ребенок, слишком живой.

И вот такая «социализация», даже если она неизбежна, пусть случится как можно позже, когда у ребенка будет больше ресурсов, чтобы сохранить себя в любых условиях. Когда нам показывают «детсадовского» ребенка, который быстро привык к школе, в отличие от домашнего, который то плачет, то нарушает правила, то отказывается туда идти, это на самом деле значит только одно – весь тот стресс, который сейчас переживает домашний, его садовский сверстник пережил несколько лет назад – будучи младше и беззащитнее. Тогда, может, будем сразу из роддома в армию отдавать – пусть уж привыкнет, зато потом будет легко?

Нужен ли детский сад ребенку: страшная правда

Здравствуйте, дорогие читатели блога Жизнь Hand Made! Нужен ли детский сад ребенку? Обязательно ли туда ходить, чтобы социализироваться в обществе и быть здоровой полноценно развитой личностью в будущем? А не обманывают ли молодых мама, когда говорят, что без садика детям скучно? Или где-то таиться подвох?

Могу сказать точно – название статьи у многих сразу же вызовет волну негодования. Как так? Детский сад – это первая ступень социализации ребенка, это развитие малыша, это навыки коммуникации, приучение к режиму так необходимому ребенку для дальнейшей жизни и т.д. и т.п. А тут – маленькая смерть… Что за ужасы я пишу?

Согласна, звучит категорично, но так быстрее можно вызвать реакцию читателей. Причем не важно, какой окраски эта реакция – положительной или отрицательной. Главное – она есть.

Термин «маленькая смерть» — придумала, к сожалению, не я. Он позаимствован из книги Ольги Писарик «Привязанность – жизненно-важная связь».

Очень рекомендую эту книгу всем родителям – и опытным, и начинающим, и продолжающим…

О чем же книга, и, причем здесь такое отношение к, казалось бы, хорошему заведению – детскому саду?

А дело в том, что до определенного возраста у ребенка с родителями, в первую очередь, с мамой существует неразрывная связь. 9 месяцев на физическом уровне в виде пуповины, и дальше на психологическом всю жизнь. И эта связь может быть полезной и приятной, способствующей развитию ребенка и сближению с мамой, а может быть травмирующей и болезненной, но все равно она есть.

И что происходит, когда мама, обеспокоенная или уставшая от «прилипчивого малыша» начинает его всячески от себя дистанцировать? Сначала в отдельную кроватку, потом к бабушкам и няням, ну и естественно в детский сад. А происходит натяжение пружины. Вы растягивали когда-нибудь пружину? Вы ее тянете, а она стремится сократиться. Чем больше вы ее растягиваете, тем сильнее сопротивление и в какой-то момент она резко сокращается, и хорошо, если не попадет в лоб.

Также и со связью с ребенком. Ему нужно физическое присутствие мамы рядом до определенного возраста. Психологи не называют точного возраста, для каждого ребенка он индивидуален.

Чем больше пытаться дистанцировать ребенка, тем позднее отделение произойдет.

В три года наступает один из самых важных возрастных кризисов у ребенка – «кризис становления личности». Именно с этого периода ребенок начинает ощущать себя отдельным человеком, формируется воля, активно проявляется стремление к самостоятельности, ребенок хочет быть таким же, как взрослые. И все равно, несмотря на свою самостоятельность, активно нуждается в тепле и ласке мамы.

Чем больше ребенок взрослеет, тем большую самостоятельность ему нужно предоставлять, но мягко, аккуратно, наблюдая за тем, а готов ли он к ней, а не захлебнется ли он в свободном плавании.

Вернемся к детскому саду. Некоторые мамы выходят на работу, когда малышу исполняется месяц-два. Здесь я вообще воздержусь от комментариев. В статье «Какой должна быть мама в первый год жизни ребенка»  я написала о той роли женщины, которую она должна исполнять в первые годы жизни ребенка, для формирования здоровой психики малыша.

Единственная причина, которую я смогла бы принять – мама умрет с голоду, если не выйдет на работу. И кормить больше некому. Ну, тут уж инстинкт выживания.

Следующая волна желающих выйти на работу – это 1,5 года ребенку. Именно в этот период малыш становится ну очень активным и многих мам прямо-таки сводит с ума. Хочется отвлечься, сменить обстановку надоевшего дома. И тут же появляется хорошая приемлемая для оправдания причина – «малышу скучно дома», «ему нужна компания», «в садике есть разные развивающие занятия» и т.д.

Нет бы честно сказать – «я запарилась», «хочу быть социально нужной», «что я зря училась что-ли», ну или «хочу денег на новую шубу, шапку, машину,…, а муж заработать не может» и т.п. Современные женщины нынче очень социально активные, что, как и любая медаль, имеет две стороны.

Но об этом в другой статье Карьера будущей или молодой мамы.

Малышу скучно дома? Возможно. Есть очень много интересных мест и развивающих занятий «вместе с мамой», которые позволяют развивать детей, не теряя близости с мамой. А наоборот укрепляют эту связь.

В книге  «Привязанность – жизненно-важная связь» говорится о том, что потребность у ребенка в привязанности – базовая, и ребенок может нормально развиваться только тогда, когда эта потребность удовлетворена. Возможно, Вы замечали, что ребенок играет сам спокойно в сторонке и вдруг бежит к Вам, вцепляется в ногу и просится на руки?

Что это?

Это как раз нехватка той самой привязанности. Пока она была удовлетворена, малыш мог спокойно заниматься своими делами. А потом ему потребовалось подтверждение – «мама здесь, мама любит, все в порядке». Если Вы его взяли на руки, поцеловали, обняли, возможно, какое-то время поиграли вместе, ребенок наполнил свою чашу и снова готов быть самостоятельным. Чем старше ребенок, тем глубже заполняется эта чаша и на большее время ее хватает.

А что происходит в детском саду? Мама будит ребенка в непривычное для него время (многие малыши просыпаются позже), быстро его собирает, сама нервничает (особенно если на работу нельзя опаздывать или не выспалась или еще какие-то причины), быстро бежит с ним в детский сад, оставляет там и убегает…

Дети не перестраиваются так же быстро как взрослые. Смена обстановки для ребенка стресс, к которому надо адаптироваться. В группе человек 10 таких же заспанных малышей в стрессе, один воспитатель у которого своих мыслей и проблем куча, а тут еще надо чужих детей из стресса выводить. У него (воспитателя или скорее воспитательницы) есть регламент, который должен быть отработан, иначе руководство устроит «ай-ай-ай».

И начинается: поели,  попили, пописали, поиграли, пошли гулять, поели, легли спать, проснулись, пописали, поели, поиграли, погуляли и, слава Богу, всех забрали. И так каждый день. И если мама дома, даже занимаясь домашними делами, может уделить ребенку индивидуальное время, напомнить ему, что он нужен, любим и т.д. То в детском саду «надо есть», «надо спать» и лучше всего быть как все и не мешать.

Согласно исследованиям, описанным в книге  «Привязанность – жизненно-важная связь», у детей, посещающих детский сад, зашкаливает уровень кортизола – гормона стресса, который не успевает нормализоваться в вечернее время дома.

Получается, что развитие ребенка происходит постоянно в стрессе. Вы не задумывались, почему дети, посещая детский сад, начинают болеть? Это нормально? Здоровый ребенок, за 2 года дома три раза чихнул, а пошел в детский сад и неделю ходит, две недели болеет…

Наверное тесный контакт с другими детьми виноват? Психологи связывает это именно со снижением иммунитета вследствие повышения кортизола. Иммунитет не выдерживает стресса.

Ольга Писарик пишет о том, что повышение уровня кортизола в детском саду связано, прежде всего, с разделением с мамой и нахождением в обществе сверстников, которые являются непредсказуемой угрозой.

И наиболее подвержены такому стрессу детишки до 3-х лет.

На самом деле переписывать книгу я не вижу смысла, основные постулаты я озвучила, а если Вы хотите изучить данный вопрос глубже, то добро пожаловать в мою библиотеку.

Почитайте книгу «Привязанность — жизненно-важная связь»  и, возможно, Вы более внимательно посмотрите на своих малышей и их капризы уже не будут казаться вредной чертой характера. Возможно, им невероятно больно и одиноко, а Вы этого не понимаете…

Любите своих малышей, открыто, искренне и безвозмездно и это окупится в десятикратном размере, ведь детская любовь – огромнейший источник чистой энергии.

Пусть Вы и Ваши детишки будут счастливы и здоровы!

Очень рекомендую посмотреть бесплатный видеокурс замечательного специалиста-психолога Екатерины Кес о том, «Как подготовить ребенка к детскому садику».

А о нашем опыте (уже спустя полтора года после написания этой статьи) вы можете почитать в следующих статьях:

С уважением к Вам, Маргарита Мамаева

P.S. А чтобы не пропустить выход очередной статьи, подстрахуйтесь и подпишитесь на обновления блога

Соль полезна и необходима для жизнедеятельности всех живых существ. Правда ее избыток, как в прочем и недостаток, в организме губителен. Норма потребления соли в сутки – это 10 – 15 грамм, средний человек превышает данную норму примерно в 2 раза, что не может положительно сказаться на его здоровье, поэтому бессолевая диета не только поможет похудеть, но и принесет пользу. Считается, что количество соли, необходимое для стабильной работы организма, человек может получить из натуральных продуктов, а всевозможные колбасы, чипсы, майонез и т.п. способствуют нарушению процессов жизнедеятельности и становятся предпосылкой к появлению отеков, избыточному весу и повышению артериального давления. Если совсем отказаться от соли, это приведет к нервным и психическим заболеваниям, нарушению обмена веществ, анорексии и остеопорозу. Бессолевая диета не подразумевает полного отказа от соли, она лишь призывает Вас использовать ее в небольших количествах в конце готовности блюд и не злоупотреблять продуктами, содержащими большое количество соли. Полный отказ от соли губителен для организма, поэтому долго сидеть на бессолевой диете нельзя.

Основные правила бессолевой диеты:

1. Кушайте 5 раз в день небольшими порциями.
2. Готовьте продукты на пару и откажитесь от жарки.
3. Основной принцип приготовления практически для всех блюд таков, что соль нужно добавлять в самом конце готовности или уже в готовом виде.
4. Масло следует добавлять уже в приготовленное блюдо.
5. Используйте при приготовлении блюд различные травы, чеснок и лук.

Запрещенные продукты:

все жареное, жирное, острое, копченое, кислое, маринады, соления, бульоны из рыбы и мяса, свинина, баранина, кондитерские изделия, орешки, чипсы, колбасы, другие блюда с высоким содержанием соли.

Разрешенные продукты:

сырые и вареные овощи, творог, йогурт, обезжиренное молоко, кисломолочные продукты, фрукты, сухофрукты, ягоды, нежирная рыба и мясо, яйца, овощные бульоны, ржаной и пшеничный хлеб, кисель, чай, каши.

Меню для бессолевой диеты на 15 дней

Помимо перечисленных продуктов, при диете необходимо пить много воды (1,5 – 2 литра в день) или зеленого чая (допускается с медом).

Итак, меню для бессолевой диеты на 15 дней представляет собой 5 этапов, каждый по 3 дня, в который разрешается употреблять определенный тип продуктов:

1 этап – первые три дня питаемся исключительно куриной грудкой без кожицы, по 500 грамм в день. Не забывайте, что эту порцию нужно разбить на 5 приемов пищи.

2 этап – следующие три дня кушаем нежирную рыбу, также 500 грамм в сутки.

3 этап – эти три дня варим кашку на воде или обезжиренном молоке, без сахара и соли, добавляйте немного меда для вкуса. Разрешенная порция 250 грамм крупы в сухом виде.

4 этап – кушаем 3 дня все овощи в сыром и вареном виде, кроме картофеля, но не более 2 кг. в день.

5 этап – этот этап можно назвать очищающим – в течение последних трех дней диеты питаемся исключительно фруктами, за исключением бананов, съедайте не более 2 кг. за день.

Если такое поэтапное меню Вам не по нраву, можете питаться 10 – 13 дней, согласно правилам, пять раз в день, порции еды должны умещаться в Вашу ладошку, старайтесь питаться сбалансированно, чтобы не чувствовать слабость и вялость.

Рецепты для бессолевой диеты

Овощной суп. Нарежьте 10 редисок, 2 стебля сельдерея, 2 огурчика, раздавите 2 зубчика чеснока, разложите по тарелкам. Возьмите 3 – 4 томата, опустите в кипяток, чтобы снять шкурку, затем измельчите в блендере. Залейте содержимое тарелок кефиром и добавьте томатную кашицу и зелень по вкусу.

Овощно-фруктовый салат. Нашинкуйте 300 грамм капусты, порежьте абрикосы (300 грамм), нарежьте небольшой кабачок полосками и добавьте нарезанную красную луковицу. Порежьте кубиками адыгейский сыр (100 грамм) и положите к другим ингредиентам. Смешайте мед (1 ст. ложка), оливковое масло (3 ст. ложки) и яблочный уксус (1 ст. ложка) и заправьте салат.

Куриные оладьи с овощами. Возьмите куриное филе и нарежьте небольшими кусочками, натрите 2 головки лука и добавьте в мясо, оставьте настояться на полчаса. Далее натрите на терке 2 картофелины и 2 морковки, добавьте их к мясу. Тщательно перемешайте и капните чуть-чуть соды, зелень и лимонный сок по вкусу. Далее готовим как оладушки, желательно в пароварке. Подавайте на стол с йогуртом или сметаной.

Рыба в кляре с грецкими орешками и лимоном. Возьмите филе любимой рыбы, 50 грамм сухарей для панировки, 1 лимон, 2 яйца, горсть очищенных грецких орешек, 100 грамм муки. Пропитайте в течение 10 минут филе рыбы лимонным соком, затем обваляйте в муке, а после во взбитом яйце, и только потом в сухарях. Предварительно добавьте в панировочные сухари лимонную цедру и грецкие орехи. После этого можно приступать к приготовлению.

Бессолевая диета при беременности

Избыток соли в организме приводит к отекам и припухлостям, как известно этим недугом часто страдают беременные девушки. Отеки возникают вследствие того, что излишки соли задерживают жидкость в организме, и она накапливается.

Ни в коем случае беременным нельзя сидеть на поэтапной диете, просто старайтесь следовать всем правилам бессолевой диеты, меню может быть примерно таким:

Завтрак:

• манная каша и чай;
• кофе с молоком;

Ланч:

Обед:

• борщ, тушеное мясо с макаронами и фрукт;
• тушеная телятина с овощами, печеный картофель;

Полдник:

• булочка с молоком или кефиром;
• малиновый суп с клецками из манки;

Ужин:

• котлетки из нежирной рыбы, картофель и молоко;
• шарлотка с молоком.

Результаты бессолевой диеты

Как мы уже говорили, бессолевая диета приносит – при ее использовании без фанатизма – отличные результаты, связанные не только с уменьшением веса, но и с восстановлением водно-солевого баланса в организме. Сколько Вам удастся сбросить за отведенные 10 — 15 дней зависит исключительно от Вашей сознательности и особенностей организма. Обычно за этот срок удается снизить вес на 5 – 8 килограмм, что звучит очень и очень заманчиво. Выходить из диеты стоит очень осторожно, кушайте овощи и фрукты, продолжайте заменять соль травами и зеленью, может быть, Вы к ним настолько привыкните, что и не захотите возвращаться к соли. Кушайте тушеное или приготовленное на пару мясо и рыбу.

Важные правила бессолевой диеты для беременных

Сразу о главном: бессолевая диета для беременных – это не способ сбросить вес, а метод профилактики отеков и общего оздоровления. Для будущей мамочки нет ничего важнее, чем быть здоровой, активной и полной сил, ведь от состояния организма беременной женщины во многом зависит здоровье еще не родившегося человечка. Чем хороша бессолевая диета при беременности? Каких правил следует придерживаться, чтобы не навредить себе и ребенку?

Как видно из названия, весь смысл диеты в том, чтобы отказаться от подсаливания пищи. Избыток соли удерживает влагу и токсины, способствует отечности, увеличивает нагрузку на сердце, сосуды и почки. За эти и многие другие нехорошие последствия соль даже прозвали «белой смертью», однако период беременности – особый период, поэтому и к выбору рациона следует подходить особенно внимательно.

I триместр

В течение всего первого триместра бессолевая диета для беременных противопоказана, если иное не рекомендует врач. Наверняка многие мамочки помнят, как нестерпимо хотелось солененького в самом начале беременности, и как поднималось настроение и улучшалось самочувствие после парочки (или баночки?) соленых огурцов. В I триместре ряд гормонов расслабляет мускулатуру, чтобы зародыш мог укрепиться и начать развитие (своеобразная защита организма от выкидыша на раннем сроке). Вместе с мышцами расслабляются сосуды, что приводит к снижению давления – кружится голова, тошнит, постоянно хочется спать. Человеческий организм – штука саморегулируемая и очень умная, поэтому беременную женщину сразу тянет на солености: соль удерживает влагу, давление приходит в норму, самочувствие улучшается.

Это не означает, что нужно кушать соль ложками, но если очень хочется – обязательно съешьте немного селедки или соленый огурец, малышу и вам только польза.

II триместр

На II триместре при беременности строгая бессолевая диета также нежелательна, если нет медицинских показаний к отказу от соли (болезни суставов, почек, сосудов и сердца, крови, ЖКТ – проконсультируйтесь с врачом). Однако количество соли можно немного снизить с привычных 15 г/день до 7 г/день. Точно высчитать меру потребления соли в домашних условиях вряд ли получится (в норму входит и та соль, которая содержится в продуктах питания – овощах, мясе и рыбе, хлебе и т.д.), поэтому просто не так интенсивно солите еду во время приготовления. Без фанатизма: плод активно формируется, для чего необходимы многие минералы, в т.ч. и те, которые содержатся в соли (при дефиците малыш начнет забирать нужные элементы из организма мамочки, что вредит и беременной женщине, и плоду).

Используйте качественную соль, а не обычную поваренную, в которой содержится слишком много натрия. Самосадочная бурая, сероватая или желтоватая соль богата минералами и микроэлементами, хотя и менее привлекательна на вид.

III триместр

Для бессолевой диеты при беременности лучше всего подходит III триместр – период отеков, набора лишнего веса и снижения подвижности из-за дискомфорта, доставляемого растущим животиком. Конечно, это приятные неудобства, однако забывать о собственном здоровье нельзя (чем лучше мамочке, тем лучше ребенку!). Отказ от соли позволит избавиться от излишка влаги, ваши ножки перестанут гудеть и болеть, пальцы будут менее опухшими, к лицу вернется здоровый неотечный вид. И еще один положительный момент – разумное ограничение соли в III триместре снижает риск глубоких растяжек и облегчает родовые боли.

Если по рекомендации врача беременная женщина принимает мочегонные препараты или слабительные средства, полный отказ от соли может привести к судорогам, слабости и нервному напряжению!

Итак, бессолевая диета для беременных ограничивается частичным отказом от соли на период не более двух дней! Дольше нельзя – малышу может навредить дефицит того или иного вещества в организме мамы. Понятно, что добиться значительного улучшения самочувствия за два дня – это фантастика, поэтому врачи рекомендуют беременным женщинам чередовать «соленые» и «пресные» дни. Чтобы не запутаться, повесьте на холодильник бумажку, которая будет напоминать вам, ради кого вы стараетесь:

Такой режим позволяет снизить среднюю, условно-нормальную для беременных женщин отечность. Если отеки выражены настолько, что ноги перестают умещаться в тапочках, обязательно обратитесь к врачу!

Что можно кушать беременным при бессолевой диете?

А все, чего хочется вам и вашему малышу. Прислушивайтесь к организму, доверяйте себе. Конечно, помня о рекомендациях врача и общих для всех людей правилах здорового питания. Откажитесь от жирной, очень соленой, острой и пряной, копченой и маринованной пищи, старайтесь не переедать сладостей, не налегайте на булочки и пирожные. Если будущая мама твердо решила «сесть» на бессолевую диету, для беременных рецепты подойдут любые, в которых не используются очень соленые и консервированные ингредиенты (копчености, сыры, некоторые сорта масел, некоторые соуса, майонез и т. п.). Забудьте на время о колбасе и сосисках, чипсах и ароматизированных сухариках – помимо соли, в них содержится масса других вредных веществ.

Желательно, чтобы меню бессолевой диеты для беременных одобрил врач. Ничего особо сложного в составлении рациона нет, но все-таки консультация врача необходима. Например, петрушка – очень полезный и богатый микроэлементами продукт, но при повышенном тонусе матки чрезмерное употребление свежих листьев петрушки может усугубить проблему и даже привести к преждевременным родам. Поэтому:

• не налегайте на что-то одно, кушайте разнообразную пищу;

​

• отдавайте предпочтение нейтральным и знакомым вашему желудку продуктам, приготовленным на пару, тушеным или вареным, без ужаривания на вредном масле.

Мясо – субпродукты, говядина, птица, козлятина, крольчатина, постная свинина. Рыба любая, но желательно белая морская. Овощи и фрукты любые, с осторожностью – красного цвета. Крупы любые, можно смеси – пудинги, каши. Кисломолочные продукты, если не наблюдается повышенного газообразования – йогурты без красителей, простокваша, сегодняшний кефир, несоленые сыры. Беременность – это счастье, а не болезненное состояние, поэтому не отказывайте себе в маленьких гастрономических удовольствиях!

Бессолевая диета — «Придерживалась во время беременности, чтобы уменьшить отеки и скинуть вес, не меняя питьевой режим. Непросто привыкнуть к новому питанию и готовить для себя отдельно, учитывая строгих ограничений. Но результат стоит потраченных усилий!»

О бессолевой диете я прочла на раннем сроке беременности. В статье, автором которой была гинеколог-акушер, призывалось отказываться от соленой пищи с 20-й недели беременности, чтобы избежать отеков, повышенного давления, большого набора веса и вытекающих из них неприятных последствий.

При данной диете отеки при беременности не будут возникать. Они образовываются из-за скопления жидкости в тканях, которая не выводится из организма из-за соли.

Я взяла информацию на заметку, решив, что точно ей воспользуюсь.

Причины использования диеты

Но наступила 20-я неделя беременности, а я не спешила отказываться от соленой пищи. После работы не было желания готовить несколько блюд для себя и мужа, и не было проблем с протеканием беременности.

На 25-й неделе прибавки веса стали превышать норму. За неделю я могла набрать килограмм. Появились небольшие отеки и давление стало чуть больше обычного. Гинеколог забила тревогу. Она назначила мне разгрузочный день, клюквенные морсы и бруснику, ограничение в употреблении жидкости и соленой пище.

Вот тогда я и решила попробовать придерживаться полностью бессолевой диеты. Мой врач отнеслась к этому скептически, но была не против. Она назначила следующий прием через 1,5 недели.

Бессолевая диета: что можно и что нельзя

В разных источниках понятие «бессолевой диеты» толкуется по-разному. Где-то говорится о недосаливании пищи во время приготовления, а где-то полный отказ от соли и употребления промышленных продуктов, которые содержат хотя бы небольшое ее количество. Я выбрала, конечно, второй вариант. А это значило перестать есть хлеб, выпечку, сыр и т.д., и все готовить самостоятельно. При этом соль все равно попадает в организм, так как некоторые продукты содержат ее в естественном виде

Чтобы приготовить более менее съедобные блюда, я тушила/запекала пищу со сметаной, яйцами или помидорами. Спасали каши, творог и другие молочные продукты.

Процесс

Диета давалась непросто. Надо было готовить себе отдельно, чего делать при усталости и недостатке времени после работы совсем не хотелось. Привыкнуть к несоленой пище тоже было трудно. Даже несмотря на различные ухищрения, приготовленные блюда я ела с трудом, а некоторыми пыталась делиться с котом. Но держалась ограничений строго.

Кроме того, до следующего приема я периодически пила клюквенные морсы и отвар шиповника. А перед самым приемом устроила разгрузочный день, во время которого ела только творог, правда, порции в два раза больше, чем рекомендовала врач.

Во время всего этого периода я не ограничивала себя в питье.

Результат

Надо отметить, что я стала себя чувствовать намного лучше и перестала ощущать тяжесть. Весы врача тоже показали очень хороший результат: я не только не прибавила за время диеты, но и скинула 1 кг. Как сказала врач, мои большие прибавки были за счет отеков, задержки жидкости в организме, даже если внешне их было не очень видно.

Еще неделю после я продержалась на диете, а потом вернулась к обычной пище. Стала есть бутерброды иногда, готовить для нас одно блюдо, просто солить стала меньше. Так и прибавки стали больше, и небольшие отеки постепенно вернулись, и давление увеличилось. Но до конца беременности я оставалась дома.

Бессолевая диета показала себя очень эффективной. Она полезна во время беременности и помогает избежать многих неприятностей. Но, конечно, стоит проводить ее под контролем врача. К этой диете мне пришлось вернуться, когда после родов я заболела невритом и лечилась иглоукалыванием.

Витамины во время беременности и ГВ.

Масло-спрей от растяжек, которое ничуть не помогло.

Льняная каша во время беременности и ГВ.

Курантил.

Крепкого здоровья!

Меню для беременной чтобы похудеть

Главная › Как похудеть › Как похудеть при беременности и после родов. Диета для беременных: меню для снижения веса в зависимости от срока. Бронов Сергей. 2 августа   Виды диет для беременных. Помимо усредненного варианта меню на каждый день, существуют также более узконаправленные режимы питания. Бессолевая. Диета для беременных для снижения веса: меню по триместрам. Диета для беременных для снижения веса. Меню на каждый день: 1, 2 и 3 триместр.

Разрешенные и запрещенные продукты на правильном питании при беременности. Недельное меню. Приведенная ниже диета во время беременности, чтобы похудеть, условна. Каждая представительница женского пола может вносить в нее свои коррективы. Не бойтесь делать постоянные перекусы.  Необходимо придерживаться диеты при беременности для похудения, чтобы привести показатели в норму. Сбалансированное питание поможет избежать появления ацетона в мочевине.

Если мама похудела на диете во время беременности, возможно, сидела на бес солевой. Она помогает убрать лишний вес, положительно зарекомендовала себя среди мам, приводит в порядок фигуру.

Питаться необходимо 5 раз ежедневно, выбирая любую продукцию из списка. Меню по триместрам, чтобы похудеть. Ощущения, общее самочувствие женщины в период беременности во многом определяется сроком данной беременности. Следует планировать своё меню в зависимости от срока гестации.  Упражнения для похудения. Физическая активность во время беременности является профилактикой набора избыточного веса.

Но возникает вопрос – какая нагрузка допустима, чтобы снизить вес? В период беременности нельзя совершать резких и быстрых движений, поэтому противопоказаны бег, аэробика, прыжки, езда на велосипеде.

Рекомендовано выполнение следующих упражнений. Диета при беременности — это вовсе не привычный способ похудеть. Поэтому нужно быть крайне осторожной, чтобы в процессе снижения веса не нанести вреда себе и ребенку. Женщине в этот период жизни необходимо придерживаться здорового рациона питания, который включал бы в себя необходимые микроэлементы и витамины, обеспечивающие правильное развитие малыша.

Врачи тщательно следят за массой тела беременных женщин и, в случае слишком быстрого ее набора, дают соответствующие рекомендации по сбалансированному питанию и разгрузочным дням для беременных. Нормальная прибавка для беременной — кг. еже.

Содержание. Опасность избыточного веса. Продукты, которые должны обязательно присутствовать в рационе. Меню диеты – пример для одного дня. Диета для беременных по триместрам. 1 триместр.

2 триместр. 3 триместр. Отзывы о диете для беременных. Экспертное мнение. [ads-pc-2][ads-mob-2]. Во время визита к гинекологу беременная проходит ряд обязательных измерений. И одним из таковых является взвешивание. Медицинским стандартом разработан ряд норм, которые применяются к будущим мамам. Хотя они и являются условными, но выходить за пределы рекомендованного веса специалисты не рекомендуют.

Меню диеты для беременных. Меню будущей мамы — это как раз тот фактор, который может кардинально повлиять на физическое и умственное здоровье малыша.

Поэтому диета при беременности должна рассчитываться с позиции влияния на формирование и развитие плода. Беременной женщине необходимо внести коррективы в режим питания. Матка увеличивается и начинает сдавливать внутренние органы, в том числе желудок и кишечник, поэтому будущей маме кушать лучше чаще и понемногу.

Повседневное трехразовое питание вначале замените на разовое, а во второй половине беременности на разовое. Нормализовать вес во время беременности, не навредив ребенку, можно, если соблюдать несложные правила питания. Какой же диеты для снижения веса придерживаться, разбираемся со специалистами.   Пример меню на неделю от Марии Кардаковой. Подойдет не только беременным и кормящим, но и для семейного питания. К слову, когда ваш малыш подрастет, сможет помогать готовить: закладывать в блендер овощи и фрукты для смузи, намазывать тосты, смешивать мюсли с йогуртом, месить тесто и печь печенье и т.

д. Понедельник.

Похожее:

Диета без соли: Меню и рецепты

Дневная норма соли – 5-8 грамм, а в жаркое время 30-40. Этого вполне достаточно для беспроблемного функционирования организма. Но многие продолжают подсаливать каши, картошку, супчики и другие блюда. А ведь в молоке, яйцах, рыбе, мясе «по умолчанию» содержится натрий.

Попробуйте не добавлять соль в пищу. Уже совсем скоро вы почувствуете себя лучше. Однако это не единственное преимущество. Благодаря бессолевой диете вы наконец-то сбросите лишний вес.  Измените свой рацион, и избавьтесь от 5 килограмм за 14 дней.

• Не солите еду. Строго придерживайтесь этой рекомендации, иначе начнете набирать вес.
• Выпивайте полтора литра негазированной воды каждый день. С жидкостью из организма будут выводиться вредные вещества. Кроме того, вы сохраните упругость кожи.
• Кушайте небольшими порциями, не переедайте. Помните, что из-за стола лучше выходить с легким чувством голода.
• Потребляйте не больше 1700 ккал в сутки.
• Питайтесь сбалансировано. Не забывайте, что в вашем рационе должны быть и белки, и жиры, и углеводы.
• Принимайте витамины.
• Заручитесь поддержкой близких людей. Постарайтесь не нарушать режим.

Соблюдайте диету две недели. Данная система питания идеально подходит для осеннего времени. В жару соль из организма выводится гораздо активнее, поэтому рацион нужно будет продумывать тщательнее.

Во время диеты употребляйте продукты, в которых содержится совсем небольшое количество соли. Эта еда принесет огромную пользу организму, насытит его витаминами и минералами. Позволяйте себе чернослив, яблоки, персики, апельсины или вишню, брокколи, белокачанную капусту, цуккини, картофель.

Пейте молоко или обезжиренные йогурты. Ешьте бобовые, несоленые орехи (миндаль, фундук), цельнозерновые. Готовьте рис и пшеничную кашу. Большинство марок измельченной пшеницы не содержат соль, но в некоторых есть натрий. Поэтому всегда внимательно читайте состав.

Ешьте сладкую кукурузу, авокадо, салат, лук, перец и помидоры. Если хотите сделать салат, обойдитесь без соли. Приправьте овощи ложкой масла или яблочного уксуса. В некоторые блюда можно добавлять вино.

В качестве ароматизаторов используйте свежие, сушеные или молотые травы. Отлично подойдут базилик, орегано, розмарин, шалфей, петрушка, укроп, лавровый лист, тимьян и другие.

Для усиления вкуса блюд используйте следующие хитрости.

1. Готовьте в духовке, на гриле или сковороде. Благодаря этому мясо и овощи будут лучше сохранять свой вкус. Овощи также можно готовить на пару или в микроволновой печи.
2. Добавляйте травы ближе к концу приготовления.
3. Готовьте рагу. Ингредиенты в этом блюде всегда будут насыщенными, благодаря естественной овощной жидкости.
4. Во время приготовления круп добавляйте в воду ароматные овощи (сельдерей, зеленый лук, лук-порей, петрушку).

Чтобы снизить количество натрия в крови, откажитесь от:

• Столовой соли.
• Маринадов.
• Консервов.
• Солений.
• Полуфабрикатов.
• Соленых орехов.
• Соленых сыров.
• Ветчины, колбас.
• Майонеза.
• Наборов специй с солью.
• Сливочного масла.

Существует множество полезных продуктов, которые можно использовать вместо соли. Добавляйте лук и чеснок. Употребляйте водоросли и травы (розмарин, базилик, петрушку). Эти ингредиенты будут интересно сочетаться с другими составляющими блюд.  

Отказ от соли – непростая задача. Интересно, что многим легче соблюдать строгую соленую диету, чем бессолевую, которая на самом деле довольно щадящая.

Мечтаете похудеть на 5-8 кило за две недели? Эти рекомендации помогут вам в достижении цели. Следуйте советам, и уже совсем скоро вас удовлетворит цифра на весах и собственное отражение в зеркале. Итак:

• Избегайте обработанных продуктов.

Все, что продается в банке, коробке, контейнере, упаковке или бутылке, вероятнее всего, содержит соль. Внимательно читайте этикетки на продуктах, которые покупаете. Очень важно знать, сколько натрия они содержат.

• Ешьте свежие фрукты и овощи.

Если выбрали для похудения диету без соли, кушайте овощи и фрукты в свежем виде. Избегайте консервированных или замороженных версий, там может содержаться соль.

• Проверьте уровень натрия в молочных продуктах

Некоторые молочные продукты содержат соль, а некоторые – нет. В сырах чаще всего есть натрий. Молоко и простой йогурт обычно не содержат добавленной соли.

• Наслаждайтесь истинным вкусом блюд.

Отсутствие соли дает возможность почувствовать естественный и правильный вкус пищи.

• Делайте несложные упражнения несколько раз в неделю.
• В качестве дополнения к диете с низким содержанием натрия выполняйте умеренные упражнения. По возможности, занимайтесь с тренером.
• Готовьте овощные бульоны.

Для богатого, насыщенного вкуса овощных бульонов добавляйте морковь, веточку сельдерея, лук-порей, кусочек капусты. Попробуйте приготовить в этой жидкости макароны. Вы будете поражены!

Ваша двухнедельная бессолевая диета может быть невероятно вкусной. Используйте различные пряности, чтобы обогатить свои блюда. Вашему вниманию интересные рецепты.

Ингредиенты: 250 г курицы, 2 зубчика чеснока, 4 столовые ложки масла, 10 г яблочного уксуса, 1/4 стакана сухого белого вина.

Способ приготовления:

1. Смешайте масло с чесноком.
2. Намажьте этой смесью курицу.
3. Поместите птицу в форму для выпечки.
4. Смешайте белое вино, с яблочным уксусом и небольшим количеством воды. Залейте этой жидкостью курицу. По желанию, добавьте свежую петрушку. Выпекайте до готовности.

Ингредиенты: нори, болгарский перец, салат латук, авокадо, зеленый лук, укроп, кедровые орехи, лимон, яблочный уксус, вода.

1. На лист нори положите листья салата, нарезанный соломкой огурец, болгарский перец, авокадо, зеленый лук и укроп.
2. Очень плотно скрутите роллы, закрепите края смесью яблочного уксуса и воды.
3. Нарезайте ножом, предварительно смоченным в уксусе и воде.

Соус:

1. Возьмите 100 грамм кедровых орехов, полстакана воды, третью часть лимона с кожурой.
2. Взбейте все это в блендере до однородной консистенции.

Ингредиенты: Брокколи, несоленый твердый сыр, сушеные базилик и орегано, оливковое масло.

Способ приготовления:

1. Для начала нужно вымыть брокколи и разобрать капусту на соцветия.
2. Затем нарежьте сыр слайсами.
3. Посуду, в которой будете готовить, смажьте капелькой оливкового масла. Положите в емкость брокколи, а потом сыр. Добавьте пряности.
4. Накройте форму фольгой.
5. Запекайте 15 минут при температуре 200 градусов. Блюдо подавайте горячим.

Огромной популярностью пользуется японская диета без соли. Она непростая в соблюдении, но эффективная. С ее помощью можно похудеть на 7-8 кило за две недели. Эту методику разработали японские специалисты, но с тамошней кухней данная система питания не имеет ничего общего.

Во время японской диеты запрещается употребление соли, сахара, выпечки, шоколада, алкогольных напитков. Кроме того, исключаются жирные и жареные блюда.

Рекомендовано кушать продукты, которые способствуют похудению и в то же время насыщают организм. Так, можно готовить блюда из рыбы, риса, овощей, бобовых. Разрешаются фрукты и несладкий зеленый чай. Между приемами еды можно пить сколько угодно негазированной воды.

Следует делать акцент на свежих продуктах. После термической обработки уменьшается количество витаминов. А во время похудения организм должен получать максимум полезных веществ. Разумеется, мясо, рыбу или бобовые нельзя есть сырыми.

После четырнадцати дней ограниченного питания у худеющих перестроится обмен веществ. Поэтому исчезнет угроза возвращения веса. Эффект от диеты будет сохраняться на протяжении длительного времени – от 2 до 3 лет.

Чтобы результаты были ослепительными, не рекомендуется нарушать режим питания.

Заранее готовьтесь к началу диеты. За пару дней до старта исключите запрещенную еду, увеличьте порции овощей и фруктов.

Японская диета жесткая, но результативная. Плюс этой методики в том, что она достаточно быстрая. Но даже две недели может выдержать не каждый. Обязательно обследуйтесь перед началом похудения. Убедитесь, что ваш организм к новому рациону. Если да, держите пример меню по дням.

День 1.

• Выпейте на завтрак чашку несладкого кофе.
• На обед отварите два яйца. Выпейте томатный сок, съешьте свежий помидор.
• Поужинайте запеченной в духовке рыбой и салатом из пекинской капусты с ложкой растительного масла.

День 2.

• Позавтракайте сухариком из цельнозерного хлеба и чашкой кофе.
• Пообедайте отварной курицей и фруктовым салатом. Запейте кефиром.
• Ужинайте вареной говядиной и свежими сезонными овощами.

День 3.

• Позавтракайте салатом из сырой моркови, съешьте цельнозерновой несоленый крекер.
• На обед отварите рыбу, сделайте салат из капусты и зелени.
• На ужин съешьте яблоки.

День 4.

• На завтрак выпейте чашечку несладкого кофе без сливок.
• Пообедайте салатом с сырой моркови. Съешьте вареное яйцо и ломтик сыра без соли.
• На ужин отварите говядину, выпейте стакан натурального йогурта.

День 5.

• Утром взбодритесь чашкой несладкого кофе.
• На обед отварите курицу, сделайте салат из капусты и помидоров. Приправьте его яблочным уксусом.
• Поужинайте двумя отварными яйцами, запеченной говядиной и салатиком из моркови.

День 6.

• На завтрак выпейте чашку кофе. В напиток не добавляйте молоко.
• На обед подойдет отварная курица и свежие овощи.
• На ужин приготовьте рыбу на пару с вареной спаржей. Выпейте кефир.

День 7.

• Утром выпейте чашку зеленого чая с диетически крекером.
• Поужинайте отварной говядиной и фруктовым салатом.
• На ужин запеките в духовке куриное филе с чесноком. Съешьте два помидора.

День 8.

• Вторую неделю диеты начните с несладкого кофе без сливок.
• Пообедайте отварной индейкой и тушеными овощами. Выпейте томатный сок.
• Поужинайте рыбой на пару и салатом из пекинской капусты с добавлением сока цитрусовых.

День 9.

• Позавтракайте морковным салатом с капелькой растительного масла.
• На обед отварите рис, сделайте салат из индейки и авокадо. Выпейте зеленый чай.
• Поужинайте любимыми фруктами, кроме винограда и бананов.

День 10.

• Утром выпейте чашку черного кофе, съешьте сухарик.
• Пообедайте отварной рыбой и овощами на гриле.
• На ужин сварите два яйца, сделайте салат из пекинской капусты.

День 11.

• На завтрак выпейте черный кофе без сахара, сливок и молока.
• Пообедайте тушеным кабачком с томатами. Съешьте ломтик нежирного и несоленого сыра.
• Поужинайте отварной индейкой с пряностями. Выпейте вечером кефир с невысоким процентом жирности.

День 12.

• Выпейте утром чашку несладкого кофе, съешьте крекер из цельнозернового хлеба.
• На обед отварите или приготовьте на пару рыбу, сделайте салат из свежих овощей.
• На ужин отварите говядину. Выпейте натуральный йогурт.

День 13.

• Утром выпейте несладкий кофе.
• Пообедайте капустным салатом и двумя отварными яйцами. Выпейте стакан томатного сока.
• Поужинайте отварной рыбой с овощами.

День 14.

• Начните утро с чашки несладкого кофе.
• На обед сделайте салат из свежей капусты и моркови. Запеките нежирную рыбу.
• Поужинайте отварной говядиной. Выпейте кефир с невысоким процентом жирности.

Чтобы эффект от диеты был феноменальным, придерживайтесь основных рекомендаций:

• Пейте только натуральный кофе, готовьте из качественных продуктов.
• Тушите, запекайте, варите и готовьте на пару мясо и рыбу. Если решите жарить, используйте оливковое масло (буквально пару капель).
• Помните, что блюда на гриле получаются особенно вкусными: ароматными и насыщенными. В этом случае исчезает необходимость использовать любые добавки.
• Принимайте витамины и минералы в таблетках. Низкокалорийная пища не сможет обеспечить ваш организм всеми необходимыми веществами.
• Не слишком активно занимайтесь спортом. Выполняйте упражнения исключительно с тренером.
• Не отклоняйтесь от режима питания.
• Перед началом диеты и после ее окончания проконсультируйтесь с врачом.

За 14 дней желудок уменьшится, организм привыкнет кушать нежирную пищу маленькими порциями. Соблюдайте этот режим и после окончания диеты. Отдавайте предпочтение низкокалорийным продуктам, которые насыщают и обогащают полезными веществами. Готовьте себе овсяную, гречневую и рисовую каши.

Продолжайте кушать отварное и запеченное мясо, делайте в духовке, кастрюле и на пару рыбу. Где-то месяц перекусывайте кефиром или мюслями. Не ешьте пока выпечку, ограничьтесь хлебцами из цельного зерна. Соль и сахар добавляйте постепенно. Если резко вернете эти продукты в рацион, последствия будут не очень радостные.

Не забывайте, что из этой диеты нужно выходить две недели. Первые пару дней придерживайтесь «японского» режима, обогащая обеднюю пищу каким-то одним новым продуктом.

С помощью предложенной диеты можно довольно быстро избавиться от лишнего веса. Результаты этой методики невероятные, поэтому многие хотят попробовать похудеть таким образом. Однако далеко не каждому пойдет на пользу рацион «японки». Обязательно проконсультируйтесь с доктором перед тем, как перестроить свой рацион.

Меню диеты предусматривает регулярное употребление кофе. А этот напиток – яд для сердечников. Кофе можно заменить зеленым чаем, однако есть и другие противопоказания. В частности, слишком тяжелая для почек белковая пища. Как результат – упадок сил, слабость, а иногда и ацетоновый привкус во рту.

На японской диете нельзя сидеть беременным и кормящим грудью. Кроме того, эта система питания не рекомендована несовершеннолетним, а также людям, которые тяжело работают и активно занимаются спортом.

Смотри видео, в котором мы задали самые странные вопросы диетологу:

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

1. «Раскрыла причину расставания с Баланом»: Тина Кароль рассказала о скандале (видео).
   

2. Самые трендовые оттенки волос на 2021 год: Катя Сильченко и Виталик Дацюк рассказали, как выбрать свой идеальный цвет.

3. «Палетка — не рулетка»: покрасить волосы также просто, как и встретиться подругой.

4. Всемирный день Nutella® — для друзей и поклонников бренда.

5. Гинеколог о нежелательной беременности: вся правда об экстренной контрацепции, противозачаточных и подкожных имплантах.

Диета бессолевая

Хлорид натрия, или поваренная соль, — неотъемлемый ингредиент для приготовления различных блюд. Для поддержания водно-солевого баланса взрослому здоровому человеку достаточно употреблять 5-7 г соли в день (включая содержащуюся в готовых продуктах).

Сегодня большинство людей употребляет хлорид натрия значительно выше нормы (в некоторых случаях до 30-40 г в день). Это влечет за собой различные проблемы со здоровьем — в первую очередь задержку воды, отеки, повышение артериального давления и увеличение массы тела.

Главной целью бессолевой диеты является нормализация водно-солевого баланса в организме. Такой режим питания показан:

• при гипертензии;
• заболеваниях почек;
• ожирении;
• склонности к отекам;
• болезнях сердечно-сосудистой системы.

Бессолевая диета противопоказана:

• беременным и кормящим женщинам;
• лицам с нарушениями функций щитовидной железы;
• детям и подросткам;
• спортсменам и людям, работающим в тяжелых условиях труда.

В жаркое время года не рекомендуется придерживаться бессолевой диеты. Соблюдать её можно на протяжении 14 дней, после чего необходим плавный выход. Для этого нужно постепенно повышать количество соли до 5 г в сутки.

Генетика и соль

Генетические маркеры: альдостеронсинтаза CYP11B2 (фермент, который участвует в синтезе альдостерона и способствует задержке натрия во внеклеточном пространстве, а вместе с ним и воды) и аддуцин ADD1 (регулирует активность Na+-K+ насоса в клетках почек и влияет на распределение натрия в организме). Они дают предрасположенность к задержке жидкости и являются факторами риска гипертонической болезни. При изменении в данных маркерах необходимо ограничивать поваренную соль.

Преимущества бессолевой диеты

Среди плюсов уменьшения количества соли в рационе питания можно выделить:

• снижение нагрузки на почки, печень, сердце;
• нормализацию артериального давления;
• устранение отеков, улучшение состояния кожи;
• нормализацию пищеварения;
• приведение в норму водно-солевого баланса.

Базовые принципы бессолевой диеты

Для сокращения количества хлорида натрия необходимо:

1. Готовить и подавать еду без соли.
2. Соблюдать дробный режим питания (в рамках бессолевой диеты нужно принимать пищу 4-5 раз в день небольшими порциями).
3. Жареное запрещено. Блюда готовят на пару, отваривают, запекают.
4. Масло добавлять в конце приготовления (по необходимости, а не по привычке).

Разрешенные в бессолевой диете продукты

Можно употреблять молочные и кисломолочные продукты, овощи, фрукты, фруктовые и овощные соки, каши, бобовые. Бессолевая диета разрешает мясные продукты (постная говядина, курица без кожи), нежирную рыбу. Хлеб и хлебобулочные изделия — не более 200 г в день.

Супы лучше готовить на овощном или рыбном бульоне. Специи при бессолевой диете необходимо применять в сухом виде, также допускаются чеснок, уксус, лимонный сок. Куриные яйца разрешены не более 1 шт. в день. Разрешается кушать орехи, сухофрукты (изюм, курагу, чернослив). Можно пить некрепкий зеленый чай и кофе.

Бессолевая диета: что нельзя есть?

В список запрещенных продуктов входят:

• жареные и жирные блюда;
• мясные бульоны;
• вяленое, копченое, соленое мясо или рыба;
• магазинные соусы, маринады;
• полуфабрикаты;
• консервированные овощи и фрукты;
• соленые мучные изделия;
• кондитерские изделия;
• алкоголь.

Примерное меню бессолевой диеты

Понедельник:

• овсянка на молоке с изюмом и мёдом, чай;
• овощной суп, нежирное мясо, стакан кефира;
• 1 груша и 2 грецких ореха;
• нежирная рыба, приготовленная на пару, 1 отварное куриное яйцо, овощной салат.

Вторник:

• отварная гречка, зеленый чай, сухарик;
• отварная курица без кожи, тушеные овощи, стакан томатного сока;
• яблоко, стакан обезжиренного йогурта;
• творожная запеканка.

Среда:

• сливовый пирог, кофе без сахара;
• пшеничная каша, запеченная рыба с овощами, стакан овощного сока;
• фруктовый салат;
• овощной суп, отварная говядина, кусочек ржаного хлеба.

Четверг:

• творожная запеканка с изюмом, зеленый чай;
• отварная куриная грудка, 1 яйцо, тушеная кабачковая икра;
• фруктовый салат;
• отварная говядина, овощной салат с оливковым маслом, стакан томатного сока.

Пятница:

• овсяная каша с курагой, стакан обезжиренного йогурта;
• рыбный суп с овощами, овощной салат с оливковым маслом, овощной сок;
• яблоко, стакан йогурта;
• отварная куриная грудка, овощное рагу.

Суббота:

• обезжиренный йогурт, зеленое яблоко;
• гречневая каша, паровые рыбные тефтели, отварная цветная капуста;
• творожная запеканка с изюмом;
• нежирная запеченная рыба, 1 яйцо, стакан томатного сока.

Воскресение:

• яблочный пирог, кофе без сахара;
• овощной суп, куриное яйцо, салат из овощей с оливковым маслом;
• стакан нежирного йогурта;
• отварной картофель, тушеный кабачок, салат из отварной свеклы с чесноком.

Соблюдать бессолевую диету следует не более 2 недель.

Японская бессолевая диета: меню на 14 дней

Почему бессолевую диету называют «японской», до сих пор не совсем понятно. Есть версия, что придумали такой способ питания ученые из Страны восходящего солнца. Кто-то наоборот утверждает, что это были европейские диетологи. А назвали они свое творение так потому, что А) японки всегда отличались хрупким телосложением, Б) считается, что в Японии не употребляют соль. Последний пункт, кстати, не совсем верен. Просто соль там успешно заменяет соевый соус. Так или иначе, название это прижилось и сейчас очень многие худеют по «японской» системе.

Соль: вред и польза

Почему такое внимание в диете уделяется соли? Натрий, основной элемент поваренной соли, нужен для обмена веществ, он задерживает жидкость в клетках. Соль стабилизирует уровень глюкозы в крови и снижает количество инсулина, который необходим для нейтрализации излишков глюкозы.

Не опровергая все эти положительные свойства соли, многие диетологи в то же время выступают за ограничения ее употребления в пище. Ведь чрезмерные соленые запасы в организме вызывают отечность, нагружают сердечно-сосудистую систему, нарушают работу почек и других органов, даже повышают давление. Несмотря на то, что калорийность соли — 0 ккал, она действительно влияет на вес. Отказавшись от соли, ты начинаешь терять жидкость, которую она удерживала. Именно в этом и заключается механизм потери лишних килограмм. Кроме того, доказано, что соль пробуждает аппетит и обострят вкус блюд. Поэтому легко и незаметно можно съесть намного больше, чем нам бы хотелось.

! На заметку. Фастфуд, концентрированные супы и бульонные кубики содержат большое количество соли. Даже если ты не сидишь на бессолевой диете, от этих продуктов лучше отказаться!

Основные принципы японской диеты

Есть ряд правил, которые нельзя нарушать во время японской диеты. Малейшее послабление или изменения в режиме питания влияют на результат и количество потерянных килограммов.

• Полный отказ от соли в течение всего срока соблюдения диета.
• Также необходимо исключить из рациона все приправы и сахар.
• Нельзя употреблять алкоголь в любом виде и любых дозах.
• Исключаются все мучные изделия.
• Обильное питье — обязательное условие диеты. За сутки необходимо выпивать около 1,5-2,5  литров чистой воды, не считая других напитков (сока и кофе). Помни, что чем больше масса тела, тем больше суточная норма питья.
• Нельзя садиться на диету без подготовки. Поэтому за несколько дней перейди на облегченное меню, в котором должны присутствовать свежие овощи и злаковые. Пей больше воды, завтракай и ужинай (не позднее 3 часов до сна) легкой пищей, а вот обед должен быть сытным с блюдом из мяса или рыбы. Ограничь употребление соли и сахара.

Классическое меню японской диеты на 14 дней

Меню японской бессолевой диеты очень строгое, менять местами приемы пищи, массу и количество продуктов (даже если это напитки) нельзя.

Завтрак: чашка натурального кофе без подсластителей.

Обед: 2 вареных яйца, нашинкованная белокочанная капуста, заправленная чайной ложкой оливкового масла; 200 мл свежего сока из томатов или цельный томат. Крайне важно делать сок самой, так как многие производители добавляют в томатный сок соль.

Ужин: салат из свежей капусты (можно заправить чайной ложкой оливкового масла), отварная или запеченная морская рыба (нежирная).

Завтрак: натуральный кофе, один несладкий сухарик.

Обед: салат из свежей капусты, заправленный чайной ложкой оливкового масла, рыба, приготовленная на пару или вареная. Можно приготовить салат из овощей: огурцы, помидоры.

Ужин: 250 мл кефира низкой жирности и 200 г запеченного нежирного мяса (телятина, говядина или диетический кролик).

Завтрак: натуральный молотый кофе, несладкий сухарик.

Обед: средний кабачок (400 г), поджаренный на паре каплях растительного масла.

Ужин: 200 г нежирного мяса, салат из свежей капусты, 2 отваренных яйца.

Завтрак: кофе, чайная ложечка меда.

Обед: 300 г отварной или свежей моркови, одно яйцо, приготовленное вкрутую (можно выпить сырое яйцо), 20 г сыра твердого сыра (например, пармезан).

Ужин: 200-250 г любых фруктов. Скажем, яблоки, груши или ягоды.

Завтрак: салат из одной тертой моркови, заправленный соком четверти лимона.

Обед: 400 г рыбы (жарить, варить), 250 мл домашнего томатного сока.

Ужин: 200-250 г любых фруктов.

Завтрак: чашечка кофе.

Обед: 500 грамм отварного куриного филе (без кожи), салат из свежей капусты и моркови, заправленный столовой ложкой растительного масла.

Ужин: 2 отварных яйца и салат из натертой моркови, заправленный оливковым маслом.

Завтрак: чашка черного или зеленого чая без добавок.

Обед: 200-250 г отварной или приготовленной на гриле говядины и свежие фрукты по сезону.

Ужин: 200 г нежирной рыбы, салат из двух яиц и свежей моркови; стакан кефира.

Вторую неделю диеты придерживайся аналогичного меню, только в обратном порядке, начиная с седьмого дня и продвигаясь к первому. То есть 2-й день повторяет 13-й, 3-й день — 12-й и так далее.

Выход из диеты

Здесь нужно быть очень осторожной, иначе потерянные килограммы быстро вернуться с «друзьями». В первую неделю не рекомендуется употреблять соленую пищу. Вводить соль в рацион нужно постепенно и маленькими порциями. Не нужно добавлять острые приправы, специи, уксус, соевый соус или жирный майонез. Продолжай заправлять салаты маслом, через 2 дня добавляй в них йогурт или нежирный кефир. Избегай застолий и фастфуда. Употребляй продукты, к которым привык твой организм за время диеты: рыбу, овощи, сок томата, капусту. Порции увеличивай постепенно.

Если хочешь закрепить результат надолго, избегай продуктов, которые содержат жиры животного происхождения и углеводы. Также ешь поменьше мучного и побольше фруктов и овощей. Но это уже стандартные принципы здорового питания.

После диеты и окончания дней выхода из нее займись спортом, чтобы подтянуть фигуру по контуру. Подойдет бег, плавание или фитнес.

Плюсы и минусы бессолевой диеты

Один из существенных плюсов диеты в том, что меню здесь достаточно разнообразное и сбалансированное по сравнению с другими двухнедельными системами питания (к примеру, диетой космонавтов). Сильно голодать не придется.

В то же время многие специалисты обращают внимание на маленькое количество суточных калорий (около 1200 кал). Возможно срывы, организм будет испытывать стресс. Недостаток калорий диктует и отказ от серьезных и утомительных физических нагрузок во время диеты, так это может привести к истощению организма.

Также врачи категорически не рекомендуют эту диету следующим категориям людей:

• Гипертоникам и людям с болезнями сердечнососудистой системы, ведь все завтраки состоят из кофе.
• Тем, кто страдает заболеваниями почек и печени, так как в меню большое количество белковой пищи, которая станет дополнительной нагрузкой на проблемные органы.
• Беременным и кормящим (питание в этот период все-таки должно быть разнообразным).

В любом случае, так как диета считается строгой, лучше сначала проконсультироваться со своим врачом. Он же поможет тебе скорректировать меню питания, если у тебя  есть другие хронические заболевания, и ты нуждаешься в определенных продуктах в ежедневном рационе.

Если во время диеты ты почувствуешь дискомфорт, недомогание, боли в желудке или слабость, диету нужно сразу же прекратить. Постарайтесь как можно мягче войти в обычный режим питания и сразу же обратиться к врачу.

Некоторые жалуются и на неточность меню. Не всегда понятно, сколько добавлять масла в салаты, сколько есть фруктов, какие сорта рыбы и мяса лучше вводить в рацион, сколько можно выпить кофе, какой пить чай и т.д. Точное меню «под себя» можно сформировать только вместе с врачом и по отзывам на различных форумах от тех, кто уже испытал на себе японскую систему.

И еще один существенный минус — еда без соли, конечно же, невкусная. Особенно это касается мяса и рыбы. Но всегда можно добавить в пищу чуть-чуть лимонного сока, а также петрушки и укропа с собственных грядок.

! Внимание: врачи настаивают, что применять японскую бессолевую диету следует не чаще 1 раза в год, а то и реже.

Диета на основе клетчатки от Тани Цукерброт

Диета космонавтов: меню на 20 дней

Шоколадная диета: минус 5 кг за неделю

Фото: Pixabay.com

Диета с низким содержанием натрия для беременных

Натрий необходим для правильного функционирования вашего организма, но употребление слишком большого количества его в виде соли может быть опасным. Во время беременности диета с низким содержанием натрия может улучшить ваше здоровье и снизить риск развития осложнений беременности. Важно понимать, сколько натрия вам нужно и как можно снизить его потребление.

Преимущества

Диета с низким содержанием натрия во время беременности может снизить ваши шансы на развитие гипертонии.Гипертония характеризуется высоким кровяным давлением, и симптомы могут включать отек, головные боли и усталость. Потребление слишком большого количества натрия заставит ваше тело удерживать лишнюю воду для вымывания соли из вашего тела, создавая стресс и давление на кровеносные сосуды и сердце. Развитие гипертонии во время беременности может привести к снижению веса ребенка при рождении.

Натрий нуждается в

Как похудеть на амитриптилине

По словам Кэтрин Зерацки, Р.D., L.D., многие люди едят больше натрия, чем необходимо. Вам нужно всего 200-500 мг в день, чтобы быть здоровым и поддерживать эффективное функционирование организма. Чтобы избежать потребления нездорового количества натрия, сосредоточьтесь на том, чтобы потребление не превышало 2400 мг в день.

Уменьшение содержания натрия

Вы можете уменьшить потребление соли, добавляя немного поваренной соли или не добавляя ее вообще. Вместо этого используйте травы и специи, такие как чеснок и базилик. Пейте нежирные молочные продукты вместо цельномолочных продуктов, которые содержат больше натрия.Сосредоточьтесь на том, чтобы есть больше свежих продуктов, нежирного мяса и птицы. Просите не добавлять соль в еду в ресторанах и избегать продуктов с высоким содержанием натрия, таких как бекон, соевый соус, супы, консервы и замороженные продукты. Часто читайте этикетки и ищите крекеры, орехи и чипсы с низким содержанием натрия.

Рекомендации

Как улучшить пищеварение во время беременности

Помимо снижения потребления натрия, вы также можете пить не менее восьми стаканов воды каждый день, чтобы вывести натрий из организма. Если вы обеспокоены потреблением натрия или подозреваете, что у вас гипертония, поговорите со своим врачом о вариантах лечения и получите совет о том, как еще больше снизить потребление натрия.

Диеты с низким содержанием натрия для лечения гипертонии, вызванной беременностью

Рэйчел Нейфельд, RD, CDN

Гестационная гипертензия и потребление натрия

Если у вас диагностирована гестационная гипертензия, вы можете задаться вопросом, может ли быть полезным соблюдение диеты с низким содержанием натрия, которая, как известно, снижает артериальное давление.Интересно, что когда дело доходит до гестационной гипертензии, диета с низким содержанием натрия не снижает артериальное давление. Гестационная гипертензия частично вызвана тем, что плацента не может разрастаться по обычной сети кровеносных сосудов глубоко в стенке матки, что приводит к плохому кровотоку в плаценте.

Поскольку причины высокого кровяного давления во время беременности вызваны физиологическими изменениями, происходящими в организме, потребление натрия с пищей не играет той же роли, что и во время беременности. Но не теряйте надежды — диета с низким содержанием натрия может помочь предотвратить высокое кровяное давление во время беременности, если вы будете соблюдать диету с низким содержанием натрия до того, как забеременеть. Наличие любого из следующих факторов риска до беременности увеличивает риск развития гипертонии во время беременности:

• Болезнь сердца или диабет
• Избыточный вес
• Метаболический синдром, который является термином, используемым для набора факторов риска, включая наличие любых трех из следующих:
  — Размер талии более 35 дюймов (для женщин)
  — Высокое кровяное давление
  — Высокий уровень сахара в крови
  — Высокий уровень триглицеридов в крови ( тип жира)
  — Низкий ЛПВП («хороший» холестерин)

Есть ли у вас риск преэклампсии? Пройди тест!

Преимущества диеты с низким содержанием натрия до беременности

Соблюдение здоровой для сердца диеты с низким содержанием натрия до беременности может помочь предотвратить или исправить эти проблемы со здоровьем. CDC рекомендует ограничить потребление натрия до 2300 мг (около 1 чайной ложки) соли в день. Один из лучших способов убедиться, что вы не превышаете дневной лимит, — это наполнить тарелку как можно большим количеством фруктов и овощей. Калий, содержащийся во фруктах и ​​овощах, может помочь нейтрализовать некоторые негативные эффекты натрия на сердечно-сосудистую систему. После диеты DASH (диетические подходы к борьбе с гипертонией) диета с низким содержанием натрия и высоким содержанием калия (из фруктов и овощей) оказалась эффективной для снижения артериального давления.

Еще один способ снизить потребление натрия — использовать травы, такие как петрушка и кинза, и специи, такие как перец и чили, вместо соли для придания вкуса продуктам. Вы можете не использовать соль во многих рецептах (за исключением некоторых хороших рецептов выпечки, когда соль влияет на качество) и заменить ее травами и специями, которые, кроме того, обладают питательными свойствами благодаря своим антиоксидантам, борющимся с болезнями. Попробуйте приготовить ароматные соусы с лимонным соком, кинзой и розмарином, чтобы заменить приправы с особенно высоким содержанием натрия, такие как соевый соус, кетчуп, горчица, приправы, а также заправки и соусы для салатов, приобретенные в магазине.Расширьте свой шкаф для специй и поэкспериментируйте с различными вкусами — вы не ошибетесь, добавив немного полезной цедры, чтобы улучшить вкус продуктов и снизить кровяное давление!

Советы по снижению натрия

Если вы покупаете упакованные продукты, читайте этикетку! Этикетки на пищевых продуктах могут вводить в заблуждение, когда заявляют, что содержат «пониженное содержание натрия» или «низкое содержание натрия», поскольку исходный продукт, возможно, изначально был с очень высоким содержанием натрия. Хорошее практическое правило — избегать продуктов с содержанием натрия более 200 мг (и не забывайте проверять размер порции, поскольку он может оказаться меньше, чем вы ожидали).Обработанное мясо, такое как бекон, хот-доги, колбаса и ветчина, содержит больше натрия, но, поскольку во время беременности следует избегать употребления мясных деликатесов из-за повышенной подверженности беременных женщин листериозу опасных токсинов, мясное ассорти не должно быть проблемой! Если вы разогреваете мясное ассорти до горячего пара (который убивает бактерии), вы можете выбрать продукты с низким содержанием натрия, например, Boar’s Head.

Не ждите, чтобы сократить потребление натрия, пока не стало слишком поздно — здоровый вес и хорошее самочувствие до беременности может снизить риск многих осложнений, связанных с беременностью!

Источник: Американский журнал клинического питания

Подробнее:
Высокое кровяное давление и беременность
Рекомендации по здоровому питанию
Рецепты для беременных

Меню для беременных для вас и вашего ребенка

Меню для беременных для вас и вашего ребенка

Как выбрать меню, которое принесет пользу вам и вашему ребенку? Поиск в Google фраза «здоровая диета для беременных» дает более двух миллионов ответов.Даже такие авторитетные группы, как USDA и Гарвардская школа общественного здравоохранения не согласен. С чего начать?

Хорошая новость в том, что вы, вероятно, можете подписаться на любой из авторитетных источников. и будь в порядке. Еще одна хорошая новость заключается в том, что у этих в планах чем есть отличия.

Хороший способ начать — скачать наше руководство по диете для беременных и отмечать продукты, когда вы их едите. У вас не будет идеальной пары каждый божий день, но если в один прекрасный день вы не попали в определенную категорию, очень тяжело в этой области на следующий день.Вам не нужно заполнять контрольный список каждый день беременности, но делайте это достаточно долго, чтобы выработать свой собственный «чувство» того, что нужно есть. Затем каждую неделю или около того следуйте контрольному списку на несколько дней в качестве «проверки» вашего собственного питательного вещества.

Фрукты и овощи

Ешьте 7 порций в день. Включайте сюда разнообразие! Наполните свой дом те фрукты и овощи, которые вы любите. Постарайтесь иметь хотя бы один листовой зеленый овощ в день, например зеленый салат, шпинат, брокколи, цветная капуста (она может быть белой, но в ней есть «зеленые» питательные вещества!), спаржа или капуста.Ешьте фрукты или овощи с высоким содержанием витамин С, например, цитрусовые, клубника, дыни, помидоры, перец или брокколи. Иметь темно-желтый овощи или фрукты, такие как морковь, кабачки, абрикосы или тыква 3-4 раза в неделю для получения достаточного количества витамина А. Вот список из USDA количества витамина А во многих продуктах питания, а также количество витамина С во многих продуктах (документы PDF).

Ежедневно ешьте сырые овощи и фрукты, чтобы добавить клетчатку в свой рацион.Запор — ненужное «осложнение» беременности.

Приблизительный размер одной порции:

1 средний кусок сырых фруктов (примерно бейсбольного мяча)
1 стакан листовых зеленых овощей
½ стакана нарезанных фруктов из овощей
¼ стакана сухофруктов
¾ стакана овощного или фруктового сока

Цельнозерновые или обогащенные крупы

Ешьте 6-9 порций в день. Необработанный цельнозерновые, такие как цельнозерновой хлеб и макароны, овсяные хлопья, коричневый рис богат питательными веществами и клетчаткой.Обработанные крупы обогащенные белый хлеб содержит значительно меньше клетчатки, но все же обеспечивает важные витамины группы В, включая фолиевую кислоту.

Приблизительный размер одной порции:

1 кусок хлеба или 1 небольшой булочка одна порция (большая булочка для сэндвича была бы больше)
1 тортилья
½ стакана вареных хлопьев, риса или макарон

Прочтите этикетки на сухих завтраках, так как размеры порций сильно различаются.

Молочные продукты

Ешьте 4 или более порций в день. Молочные продукты содержат значительное количество кальция. Вам нужно 1000 мг кальция в день (больше, если вы мать-подросток). Многие диетологи рекомендуют низкую жирное молоко, чтобы избежать чрезмерного набора веса, но некоторые считают, что жирорастворимые витамины, содержащиеся в сливках, стоят дополнительных калорий.

Избегайте мягких сыров, таких как Бри, голубые сыры и Кесо бланко, если только на этикетке четко указано, что они были изготовлены из пастеризованного молока.Сыры приготовленные из непастеризованного молока или хранящиеся ненадлежащим образом, могут быть источником пищевых продуктов болезнь.

Если вы веган или не переносите лактозу, см. «Can Я продолжаю придерживаться вегетарианской диеты во время беременности? » для идей о том, как получить кальций, белок, и витамины A и D другими способами.

Приблизительный размер одной порции:

1 стакан молока или йогурта
1 ½ унции натурального сыра. Кусками это это размер 2 упаковки жевательной резинки.В кусочках (размер и толщина компакт-диска) это 1 ½ ломтика
2 унции плавленого сыра — В кусках это примерно 4 домино. В завернутых синглах это 2 ломтика

Белки

Ешьте 2–3 порции в день (60 г в день). Для многих американских женщины — это птица, мясо, рыба и яйца. Однако бобовые (сушеные бобы и горох) также являются отличными источниками белка, и они также содержат фолиевую кислоту.Орехи и ореховые масла — это белки, которые также содержат полезные для сердца жиры, антиоксиданты, минералы и клетчатка. Держите орехи в своем столе или свою сумку и съесть горстка, если у вас проблемы с потреблением белка. Мясо являются хорошим источником железа. Если вы не включаете мясо в свой диета, убедитесь, что вы включили другие источники железа. Текущий Исследования рекомендуют всем беременным женщинам принимать добавки железа. Морепродукты могут быть важной частью вашего рациона при беременности, но есть некоторые виды рыб, которые следует ограничивать или избегать всех вместе.

Приблизительный размер одной порции:

Мясо (2–3 унции) размером примерно с колоду игральных карт
Орехи — примерно 1/3 стакана орехового масла 2 столовые ложки
Фасоль — ½ стакана вареной фасоли
1 яйцо
½ стакана тофу

Вода

Выпивайте 6-8 стаканов в день, больше, если вы работаете на улице в жару. или очень активны. Вода очень важна для переноса питательных веществ и устранение отходов. Помогает предотвратить запор, помогает для предотвращения инфекций мочевыводящих путей и может помочь предотвратить избыток припухлость.Недостаток воды может привести к преждевременным родам.

Дополнения

Помимо витаминов для беременных, исследования подтверждают: добавка железа для всех беременных. Не принимайте кальций и железо вместе, поскольку кальций препятствует усвоению утюг.

Не забудьте НАСЛАДИТЬСЯ едой! Питание — это больше, чем просто биохимия. Используйте беременность как время, чтобы попробовать новые полезные рецепты. Расслабьтесь за ужином с вашим партнером или другом.Выберите одну здоровую новую привычку для развития в каждом триместре. Накормите себя и своего ребенка!

Хотя информация в этой статье применима к большинству беременных женщин, у вас могут быть особые потребности в питании из-за вашего здоровья или осложнения беременности. Всегда говорите со своим врачом или акушеркой о питание.

Оптимизируйте диету для беременных — Руководство и меню по питанию — НАША FIT FAMILY LIFE

+ 1.Зерновые (6-11 порций в день)

Эта группа продуктов обеспечивает вас углеводами и энергией. Зерновые также являются хорошим источником витаминов, минералов и клетчатки, способствующих пищеварению и предотвращающих запоры. Старайтесь избегать продуктов, богатых жирами и сахаром. Печенье и выпечка являются источниками злаков, но они имеют недостаток в том, что содержат большое количество «плохих» жиров и сахаров, и, как правило, сделаны из белой муки: они далеко не лучшие продукты для беременных, и их нужно употреблять в умеренных количествах. .Старайтесь отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам, таким как цельнозерновой хлеб, крупы, овсянка, макаронные изделия из цельнозерновой муки и рис.

Одна порция равна:

• 1 ломтик цельнозернового хлеба
• 1/2 Английский кекс
• 1/2 большой лаваша или лепешки
• 1 маленькая лепешка
• 3/4 стакана холодных хлопьев
• 1/2 стакана вареной каши, риса или макаронных изделий

+ 2. Овощи (минимум 4 порции в день)

Съешь радугу! Яркие свежие овощи — отличный источник витаминов и минералов , и они должны быть неотъемлемой частью здорового питания при беременности. В них мало жира и много клетчатки. Хороший способ разнообразить овощи и получить самые разные питательные вещества — поиграть с цветами! Чем темнее цвет, тем лучше! Лучше всего есть их сырыми, слегка приготовленными на пару, запеченными или обжаривать в небольшом количестве оливкового масла, чтобы лучше сохранить пищевую ценность. Чем больше они приготовлены, тем больше питательных веществ расщепляется или просто становится бесполезным для вашего тела. Даже не беспокойтесь о овощных консервах, все витамины давно ушли.

Некоторые из моих любимых…

• Темно-зеленые листовые овощи (шпинат, капуста, брокколи)
• Крахмалистые овощи (картофель, кукуруза, горох)
• Овощи темно-желтого или оранжевого цвета (морковь, сладкий картофель, кабачки)
• Бобовые (нут, чечевица и все виды фасоли)

Одна порция равна:

• 1 стакан салатной зелени
• 1/2 стакана других вареных или сырых овощей
• 3/4 стакана домашнего супа
• 1/2 стакана колотого гороха
• 1/2 стакана нута

+ 3.

Еще одна группа витаминов и минералов в рационе беременных — это фрукты. Еще раз поиграйте с цветами и видами фруктов, свежие, замороженные или сушеные фрукты принесут вам много необходимых питательных веществ. Сосредоточьтесь на цельных фруктах, а не на коммерческих фруктовых соках, которые часто содержат слишком много сахара.

Одна порция равна:

• 1 яблоко, банан, апельсин
• 1/2 стакана нарезанных фруктов
• 1/2 стакана свежего фруктового сока (непромышленного производства)
• 1/4 стакана сухофруктов, например изюма

+ 4.Молочные продукты или альтернативы (3-4 порции в день)

Молочные продукты или их заменители являются важным источником кальция и белка. Старайтесь выбирать пастеризованные нежирные, обезжиренные или частично обезжиренные сыры, молоко и йогурт. Кальций помогает укрепить кости и зубные зачатки вашего ребенка. Суточная потребность в кальции во время беременности составляет около 1000 миллиграммов. Обратите внимание, что беременные женщины, которые не потребляют достаточное количество кальция, подвергаются большему риску развития остеопороза в более позднем возрасте, поэтому убедитесь, что хорошие источники кальция являются частью вашей здоровой диеты для беременных.

Одна порция равна:

• 1 стакан молока или йогурта
• 1 1/2 — 2 унции. пастеризованного сыра
• 1 стакан творога

+ 5. Белок (2–3 порции в день)

В эту группу входят мясо и его заменители. Белок имеет решающее значение для обеспечения правильного роста вашего ребенка, а также для роста тканей матки во время беременности. Примерно от 20% до 25% ваших ежедневных калорий должны поступать из белка. Выбирайте нежирное мясо и не забудьте срезать жир и кожу перед приготовлением.

Одна порция равна:

• 2-3 унции. приготовленное нежирное мясо, птица или рыба
• 2 яйца
• 1 стакан тофу
• 1 чашка приготовленных бобовых
• 4 столовые ложки орехового масла или 1/4 стакана орехов

+ 6.

Жиры, масла

• Жиры являются неотъемлемой частью здорового питания при беременности, но одни жиры лучше для вас, чем другие. Убедитесь, что вы выбрали адекватное количество «хороших» жиров в своем рационе, сводя к минимуму «плохие» жиры.Я рекомендую выбирать ограниченное количество полезных жиров, таких как оливковое, рапсовое или арахисовое масло, а также авокадо, орехи и ореховое масло.

Сладости, высококалорийные десерты, маргарин или подливки

• Эти продукты, которые часто подвергаются интенсивной переработке, содержат много калорий и мало питательных веществ, их следует есть только экономно.

Фолаты

• Лучше всего получать витамины и минералы из продуктов, которые вы едите, но когда вы беременны, вам также необходимо принимать добавки фолиевой кислоты, чтобы получать все необходимое.Фолаты играют очень важную роль в развитии нервной системы эмбриона. Некоторые продукты очень богаты фолиевой кислотой (шпинат, капуста, салат), но мы не едим их много, поэтому рекомендуется принимать некоторые пренатальные витамины с добавками фолиевой кислоты. Если возможно, лучше всего начать прием витаминов для беременных за три месяца до зачатия. Ежедневный прием витаминов для беременных также может помочь заполнить небольшие пробелы в вашем рационе и обеспечить надлежащее потребление для здоровья ребенка. Ваш лечащий врач может помочь вам выбрать правильные добавки, отвечающие вашим индивидуальным потребностям.

Вода

• Вы беременны, поэтому должны пить соответственно: ежедневное потребление воды должно составлять примерно 2,5–3 литра воды в день! Если кажется, что это много, обратите внимание, что это количество также включает воду, содержащуюся в вашей пище. Имейте в виду, что беременным женщинам также можно пить воду во время принятия ванны! Поэтому старайтесь выпивать 1,5 — 2 литра (восемь стаканов по 8 унций) жидкости в день. Вода, травяные чаи, настоянная вода … все это отличные варианты, но держитесь подальше от алкоголя и ограничьте потребление напитков с кофеином и других обработанных напитков.Последний литр обеспечивается продуктами питания (фрукты и овощи содержат от 80 до 90% воды). Самые богатые водой фрукты и овощи: цитрусовые, помидоры, огурцы, арбуз, кабачки, зелень …

Примеры меню для диеты DASH

Примеры меню для диеты DASH

Диетические подходы к остановке гипертонии (DASH) — это план питания для снижения или контроля высокого кровяного давления.В диете DASH особое внимание уделяется продуктам с низким содержанием натрия, а также продуктам, богатым калием, магнием и кальцием — питательными веществами, которые помогают снизить кровяное давление.

Диета DASH включает меню с большим количеством овощей, фруктов и нежирных молочных продуктов, а также цельнозерновые, рыбу, птицу и орехи. Он предлагает ограниченные порции красного мяса, сладостей и сладких напитков.

Может быть, вы хотите попробовать диету DASH, но не знаете, как включить DASH в свое ежедневное меню.Чтобы помочь вам начать, вот три дня меню, которые соответствуют плану DASH. Используйте эти меню как основу для собственного планирования здорового питания.

Помните, что в некоторые дни вы можете съесть на несколько порций больше или на несколько меньше, чем рекомендуется для определенной группы продуктов. В целом это нормально, если среднее значение нескольких дней или недель близко к рекомендациям. Исключение составляет натрий. Постарайтесь как можно больше придерживаться дневной нормы натрия. Также обратите внимание, что значения информации о пищевой ценности могут варьироваться в зависимости от конкретных марок ингредиентов, которые вы используете, или изменений, которые вы вносите в приготовление еды.

Меню первого дня

Завтрак

• 1 магазинный (коммерческий) рогалик из цельной пшеницы с 2 столовыми ложками арахисового масла (без добавления соли)
• 1 средний оранжевый
• 1 стакан обезжиренного молока
• Кофе без кофеина

Обед

• Салат из шпината, приготовленный из:
  • 4 чашки свежих листьев шпината
  • 1 нарезанная груша
  • 1/2 стакана консервированных секций мандарина и апельсина
  • 1/3 стакана нарезанного миндаля
  • 2 столовые ложки винегрета из красного вина
• 12 крекеров из пшеницы с пониженным содержанием натрия
• 1 стакан обезжиренного молока

Ужин

• Запеченная треска в пряностях, 3 унции вареной (около 4 унций сырой)
• 1/2 стакана плова из коричневого риса с овощами
• 1/2 стакана свежей зеленой фасоли, приготовленной на пару
• 1 небольшой рулет из закваски
• 2 чайные ложки оливкового масла
• 1 стакан свежих ягод с измельченной мятой
• Травяной чай со льдом

Закуска (в любое время)

• 1 стакан обезжиренного низкокалорийного йогурта
• 4 ванильные вафли

Меню 2-го дня

Завтрак

• 1 стакан свежих фруктов, таких как дыни, банан, яблоко и ягоды, покрытый 1 стаканом обезжиренного низкокалорийного йогурта со вкусом ванили и 1/3 стакана грецких орехов
• 1 маффин с отрубями
• 1 чайная ложка транс-свободного маргарина
• 1 стакан обезжиренного молока
• Травяной чай

Обед

• Ролл с курицей в карри, приготовленный из:
  • 1 средняя тортилья из цельнозерновой пшеницы
  • 2/3 стакана вареной нарезанной курицы, около 3 унций
  • 1/2 стакана нарезанного яблока
  • 1 1/2 столовые ложки светлого майонеза *
  • 1/2 чайной ложки карри-порошка
• 1/2 стакана, или около 8, сырой молодой моркови
• 1 стакан обезжиренного молока

Ужин

• 1 чашка приготовленных спагетти из цельнозерновой муки с 1 чашкой соуса маринара, без добавления соли
• 2 стакана салатной зелени
• 1 столовая ложка нежирной заправки Цезарь
• 1 небольшой булочка из цельной пшеницы
• 1 чайная ложка оливкового масла
• 1 нектарин
• Газированная вода

Закуска (в любое время)

• Trail mix состоит из:
  • 1/4 стакана изюма
  • 1 унция или около 22 несоленых крендельков мини твист
  • 2 столовые ложки семян подсолнечника

* Обезжиренные пасты по-прежнему содержат калории, поэтому считается за 1 порцию жира.

Меню 3-го дня

Завтрак

• 1 стакан старомодной овсянки * с 1 чайной ложкой корицы
• 1 ломтик цельнозернового тоста
• 1 чайная ложка транс-свободного маргарина
• 1 банан
• 1 стакан обезжиренного молока

Обед

• Салат из тунца, приготовленный из:
  • 1/2 стакана сушеного несоленого тунца в воде, 3 унции
  • 2 столовые ложки светлого майонеза
  • 15 ягод
  • 1/4 стакана нарезанного кубиками сельдерея
  • Подается на 2 1/2 чашки салата ромэн
• 8 тостов Melba
• 1 стакан обезжиренного молока

Ужин

• Кебаб из говядины и овощей, приготовленный из:
  • 3 унции говядины
  • 1 стакан перца, лука, грибов и помидоров черри
• 1 чашка вареного дикого риса
• 1/3 стакана орехов пекан
• 1 стакан кусочков ананаса
• Шприцер с клюквой и малиной, в состав которого входят:
  • 4 унции клюквенно-малинового сока
  • От 4 до 8 унций газированной воды

Закуска (в любое время)

• 1 стакан светлого йогурта
• 1 средний персик

* Чтобы еще больше снизить содержание натрия, не добавляйте соль при приготовлении овсянки.

1. Что такое план питания DASH? Национальный институт сердца, легких и крови. http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/dash. Проверено 10 февраля 2015 г.
2. Saneei P, et al. Влияние диетических подходов на диету для остановки гипертонии (DASH) на артериальное давление: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Питание, обмен веществ и сердечно-сосудистые заболевания. 2014; 24: 1253.
3. Ваше руководство по снижению артериального давления с помощью DASH: неделя с планом питания DASH. Национальный институт сердца, легких и крови. http: //www.nhlbi.nih.gov/health/resources/heart/hbp-dash-week-dash-html. Проверено 10 февраля 2015 г.
4. Зерацкий К.А. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 26 декабря 2017 г.
5. Nutritionist Pro диетологический анализ (компьютерная программа). Стаффорд, Техас: Axxya Systems; 2008. http://www.nutritionistpro.com/dietanalysis.php. Проверено 10 февраля 2015 г.

.

Ешьте меньше натрия: быстрые советы — MyHealthfinder

Девять из 10 американцев едят больше натрия (соли), чем им нужно.Употребление слишком большого количества натрия может привести к повышению артериального давления. Высокое кровяное давление может повысить риск сердечного приступа или инсульта.

Хорошая новость заключается в том, что сокращение потребления натрия может помочь снизить кровяное давление или поддерживать его на здоровом уровне.

Чтобы есть меньше натрия, не нужно вносить сразу много изменений. Используйте эти советы, чтобы снизить количество натрия в вашем рационе.

Знайте свой предел натрия.

Спросите своего врача, сколько натрия вам подходит.Общее руководство:

• Здоровым взрослым и подросткам в возрасте от 14 лет и старше необходимо ограничить потребление натрия до не более 2300 мг в день.
• Для людей с высоким кровяным давлением — и людей с кровяным давлением между нормальным и высоким — ограничение натрия до 1500 мг в день может быть полезным.
• Детям в возрасте до 14 лет требуется не более 1500–2200 мг натрия в день, в зависимости от их возраста.

Магазин продуктов с низким содержанием натрия.

Большая часть потребляемого нами натрия поступает не из солонки.Натрий содержится почти во всех обработанных и готовых продуктах, которые мы покупаем, даже в продуктах без соленого вкуса, таких как хлеб или лепешки.

Когда вы ходите по магазинам, ограничьте количество продуктов с высоким содержанием натрия:

• Обработанное мясо, птица и морепродукты, например мясные деликатесы, колбасы и сардины
• Соусы, заправки и приправы
• Продукты быстрого приготовления, например, ароматный рис или лапша.

Используйте этот список покупок, чтобы найти в продуктовом магазине продукты с низким содержанием натрия.

Проверьте этикетку.

Используйте этикетку «Пищевая ценность», чтобы проверить количество натрия в продуктах питания и сравнить различные варианты.

• Старайтесь выбирать продукты с дневной стоимостью 5% или меньше. Содержание натрия 20% DV или более является высоким.
• Ищите продукты с пометкой «с низким содержанием натрия», «с пониженным содержанием натрия» или «без добавления соли». Но имейте в виду, что некоторые продукты с низким содержанием натрия не имеют таких этикеток. Чтобы убедиться в этом, проверьте этикетку с информацией о пищевой ценности!

Делайте здоровые смены.

Поменяйте продукты с высоким содержанием натрия на более здоровые. Вы можете:

• Закуска из несоленых орехов вместо соленых крендельков или чипсов.
• Выбирайте курицу и индейку без кожи, постное мясо или морепродукты вместо мясных деликатесов или колбас.
• Выбирайте свежие, замороженные или консервированные овощи. Выбирайте замороженные овощи без соуса и консервированные овощи с наименьшим содержанием натрия.

Больше готовьте дома.

Приготовление пищи самостоятельно — отличный способ есть меньше натрия, потому что вы контролируете, что входит в вашу пищу.

• Если вы используете консервы, промывайте их перед едой или готовкой. Это смоет часть соли.
• Используйте несоленые или несоленые приправы и пасты с низким содержанием натрия. Если вы используете обычные спреды, используйте меньше.
• Не добавляйте соль в воду, когда готовите макароны или рис.
• Попробуйте использовать различные травы и специи для придания вкуса еде, например имбирь или чеснок, вместо соли.
• Снимите солонку со стола.

Ешьте меньше соли, когда едите вне дома.

• Спросите, есть ли в меню блюда с низким содержанием натрия.
• При заказе попросите не добавлять соль в еду.
• Приготовьте приправы и соусы, чтобы вы могли добавлять ровно столько, сколько вам нужно.

Добавьте больше калия в свой рацион.

Замените продукты с высоким содержанием натрия продуктами с высоким содержанием калия. Употребление в пищу продуктов с калием может помочь снизить кровяное давление. Хорошие источники калия: картофель, дыня, бананы, бобы, молоко и йогурт.

Правильно питайтесь во время беременности: быстрые советы — MyHealthfinder

Во время беременности вам нужно больше определенных питательных веществ, таких как белок, железо, фолиевая кислота и йод. Также важно получать достаточно кальция.

Правильный выбор продуктов питания может помочь вам иметь здоровую беременность и родить здорового ребенка. Вот несколько идей, которые помогут вам правильно питаться во время беременности.

Придерживайтесь здорового питания.

Здоровое питание — это следование образцу здорового питания, который включает разнообразные питательные продукты и напитки.

• Ешьте разнообразные овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, обезжиренные или нежирные молочные продукты и белковые продукты.
• Выбирайте продукты и напитки с меньшим содержанием сахара, насыщенных жиров и натрия (соли).
• Ограничьте употребление рафинированного зерна и крахмала, содержащихся в таких продуктах, как печенье, белый хлеб и некоторые закуски.
• Если вы чувствуете себя плохо, попробуйте съесть кусок цельнозернового тоста или цельнозерновых крекеров.

Узнайте больше о здоровом питании.

Получайте нужное количество калорий.

Беременность не означает, что вам нужно есть вдвое больше еды.

• Первый триместр (первые 12 недель) — Большинству женщин не нужны дополнительные калории.
• Второй триместр (от 13 до 26 недель). Большинству женщин требуется около 340 дополнительных калорий в день.
• Последний триместр (после 26 недель). Большинству женщин необходимо около 450 дополнительных калорий в день.

Спросите своего врача или акушерку, сколько калорий вам нужно во время беременности.

Создайте индивидуальный ежедневный план питания.

Выбирайте здоровые закуски.
Примеры здоровых закусок:

• Нежирный или обезжиренный йогурт с фруктами (ищите варианты без добавления сахара)
• Цельнозерновые крекеры с обезжиренным или нежирным сыром
• Морковь с хумусом

Ежедневно принимайте витамины для беременных с фолиевой кислотой, железом и йодом.

• Фолиевая кислота помогает предотвратить некоторые врожденные дефекты головного мозга и позвоночника.
• Железо и йод помогают сохранить здоровье вам и вашему ребенку.

Поговорите со своим врачом или медсестрой о витаминах для беременных, которые подходят именно вам.

Ешьте от 8 до 12 унций морепродуктов каждую неделю.

Рыба и моллюски содержат полезные жиры, полезные для вас и вашего ребенка. Но некоторые виды рыбы содержат большое количество ртути — металла, который может повредить развитию вашего ребенка. Хорошая идея — есть морепродукты с высоким содержанием полезных жиров, но с низким содержанием ртути.

Лучший выбор

Эти продукты содержат меньше ртути, поэтому вы можете съедать от 8 до 12 унций в неделю.

• Консервы из светлого тунца
• Сом
• треска
• Селедка
• Устрицы
• Лосось
• Шад
• Креветки
• Тилапия
• Форель

Хороший выбор

Вы можете съедать 4 унции этой рыбы в неделю, если не ешьте никаких других морепродуктов на этой неделе.

• Консервированный или свежий белый тунец (альбакор)
• Чилийский морской окунь или полосатый окунь
• Морской окунь
• Палтус
• Махи-Махи
• Люциан
• Желтоперый тунец

Рыба, которой следует избегать

Не ешьте большеглазого тунца, королевскую макрель, марлина, оранжевого хищника, акулу, рыбу-меч или кафельную рыбу.В них много ртути.

Узнайте больше о выборе здоровой и безопасной для употребления рыбы [PDF — 308 КБ].

Не ешьте определенные продукты.

В этих продуктах могут быть бактерии, которые могут нанести вред вашему ребенку. Держитесь подальше от:

• Сырая (сырая) или редкая (недоваренная) рыба или моллюски, например суши или сырые устрицы
• Мягкие сыры (например, фета, бри и козий сыр), если они не пастеризованы
• Сырое или редкое мясо, птица или яйца
• Соки или молоко непастеризованные
• Обед или мясные деликатесы, копченые морепродукты и хот-доги — если они не нагреты до горячего пара
• Готовые салаты, такие как салат с ветчиной, куриный салат или салат из морепродуктов
• Сырые проростки, включая ростки люцерны, клевера, редиса и маша

Узнайте больше о продуктах, которых следует избегать во время беременности.

Сотрудничество с ДНК клиникой: выгодно, надежно

Возврат к списку

[Семинар] «Новое поколение видоспецифических и экологически чистых антибиотиков наряду с размышлениями о происхождении жизни», профессор Ада Йонат, Институт Вейцмана

Спикер: профессор Ада Йонат, лауреат Нобелевской премии по химии 2009 г., Институт Вейцмана

Название: Видоспецифические и экологически чистые антибиотики нового поколения наряду с размышлениями о происхождении жизни

Аннотация:

Устойчивость к антибиотикам — серьезная проблема современной медицины.Многие антибиотики подавляют биосинтез белка, затрудняя функцию рибосом. Структуры бактериальных рибосом в комплексе с этими антибиотиками освещают общие пути ингибирующего действия антибиотиков, то есть парализуют рибосому путем связывания с ее первичными функциональными участками, а именно с центрами декодирования и образования пептидного связывания. Последний, полностью законсервированный карман рРНК, называемый нами «прото-рибосомой», считается сущностью, вокруг которой зародилась жизнь.

Чтобы пролить свет на видоспецифическое разнообразие восприимчивости к инфекционным заболеваниям, недавно полученные структуры рибосом из нескольких мультирезистентных патогенных бактерий были тщательно сравнены с рибосомами из безвредных бактерий.Эти сравнения выявили новые структурные мотивы, необходимые для биосинтеза белка, но не локализованные в пределах первичных активных сайтов рибосом. Следовательно, в настоящее время неизвестны генетически закодированные механизмы модификации этих сайтов, которые могут служить якорем для новых антибиотиков. Следовательно, можно разработать видоспецифичные антибиотики следующего поколения с пониженной резистентностью и селективностью, которые должны сохранить микробиом. Кроме того, эти новые соединения могут быть оптимизированы с точки зрения их химических свойств, токсичности и проникновения в клетки, наряду со значительной способностью к биологическому разложению, или могут быть изготовлены из неэкологичных опасных материалов.Таким образом, их использование должно минимизировать или даже устранить экологические опасности, вызванные распространением неразлагаемых метаболитов используемых в настоящее время антибиотиков.

Тщательные проверки некоторых расширений рРНК рибосом от патогенов показали, что они близки к идентичности с особенностями, идентифицированными в эукариотических рибосомах, что приводит к интригующему вопросу: является ли патогенность частью недостающего звена между эубактериями и эукариотами?

Сайт:

http: // www.weizmann.ac.il/sb/Pages/Yonath/

https://www.nobelprize.org/prizes/chemistry/2009/yonath/facts/

Устойчивость к антибиотикам увеличивает риски для здоровья: лауреат Нобелевской премии профессор Ада Йонат

Устойчивость к антибиотикам — одна из самых сложных проблем современной медицины, заявила лауреат Нобелевской премии профессор Ада Йонат, читая открытую лекцию на тему «Новые экологически чистые антибиотики нового поколения — Голубая мечта» на 107-м Конгрессе Индии по науке.

Профессор Йонат был удостоен Нобелевской премии в 2009 году за выяснение атомной структуры и функции рибосом, в настоящее время преподает структурную биологию в Институте науки Вейцмана, Израиль.

«Бактерии извлекают выгоду из случайных мутаций или развивают определенные молекулярные пути, которые приводят к устойчивости. Растущее появление штаммов с множественной лекарственной устойчивостью вместе с минимальным количеством новых антибиотиков становится колоссальным лекарством для здоровья », — пояснила она.

Она упомянула, что из-за этого Европа сообщает о 33 000 смертей и 23 000 смертей в год в США. «Все это может привести нас к эпохе до антибиотиков, когда болезни, вызванные паразитами или простыми инфекциями, приводили к смерти.Это может привести к потере 3,8% мировой экономики к 2050 году », — сказал профессор Йонат.

Профессор Йонат недавно работал над патоген-специфическими существенными структурными мотивами на периферии рибосом. Они определили структуру рибосом патогенных бактерий и сравнили их с рибосомами безвредных бактерий и определили уникальные целевые участки для разработки новых антибиотиков. Таким образом, они идентифицировали 25 новых потенциальных уникальных сайтов, блокирование 16 из них привело к синтезу белка.Она также разрабатывает экологически чистые разлагаемые антибиотики. Она упомянула важность микробиома, и она разрабатывает антибиотики, которые не влияют на микробиом.

В лекционном зале, заполненном учеными и студентами, профессор Йонат объяснил структуру рибосом в бактериях с помощью рентгеновской кристаллографии. Она объяснила роль рибосом в синтезе белка. Все рибосомы выполняют две основные функции: декодирование и образование пептидной связи.

Рибосомы in vivo могут работать непрерывно и образовывать 40 пептидных связей в секунду, почти не делая ошибок.Она сравнила синтез белка с помощью рибосомы с фабричным синтезом: малая субъединица (верхний этаж) декодирует, а большая субъединица (нижний этаж) — образование пептидной связи между возникающими аминокислотами. ТРНК действует как грузовики, которые доставляют аминокислоты в рибосомную фабрику. Действие рибосом в синтезе белка было показано в видео, которое доступно в YouTube.

Обсуждая свое выступление, она сказала, что новые идеи, полученные из структур рибосомы с высоким разрешением настоящего патогена, предоставляют уникальные химические инструменты для предложения новых участков для будущих антибиотиков.Она предложила способы улучшить действие известных антибиотиков и лучше различать патогены и полезные виды бактерий. «Это может привести к разработке антибиотиков, специфичных для патогенов, вместо антибиотиков широкого спектра, используемых в настоящее время».

Наконец, она завершила свое выступление, сказав, что их структура, основанная на видоспецифической разработке антибиотиков, направлена ​​на минимизацию широкого распространения устойчивости, разрушения микробиома и экологических опасностей. Она также упомянула свою «Голубую мечту». Синий цвет указывает на увеличение продолжительности жизни до 80 с лишним лет, как это наблюдается в США и Канаде.Она мечтает увидеть, что весь мир достигает этого диапазона продолжительности жизни.

Обратная мицеллярная экстракция антибиотиков с использованием экологически чистого биосурфактанта софоролипидов

Прямая экстракция

Для получения моделей, которые могут связать остаточную концентрацию антибиотиков с тремя управляемыми переменными, в качестве начальной модели была использована полная квадратичная модель. Затем несущественные члены были исключены на основе тестирования ANOVA до тех пор, пока не были получены самые высокие значения скорректированного R ² .Уровень значимости для анализа 0,05. Таким образом, для каждого набора плана эксперимента была получена окончательная сокращенная модель. Термины, включенные в окончательные сокращенные модели, и их предполагаемый коэффициент регрессии для прямой экстракции эритромицина и амоксициллина приведены в таблицах 1 и 2 соответственно. Также показаны p-значения для каждого члена, включенного в модели. Преобразование Бокса-Кокса со значением лямбда -4 применяли при анализе экспериментальных данных для эритромицина. Отсутствие посадки у обеих моделей несущественно.

Экспериментальные данные показывают, что pH водной фазы является наиболее важным фактором при прямой экстракции обоих антибиотиков. Это указывает на то, что электростатические взаимодействия между молекулами антибиотиков и головными группами софоролипидов являются основными движущими силами во время прямой экстракции.Хотя влияние соли KCl и софоролипидов не было столь значительным, как pH раствора, они также были важны для обеспечения возможности прямой экстракции эритромицина и амоксициллина. Без любого из них незначительное количество антибиотиков может перейти в изооктановую органическую фазу. На рисунках 1, 2 и 3 показаны контурные графики прямой экстракции эритромицина и амоксициллина. Каждый контурный график имел управляемую переменную, удерживаемую на ее среднем значении, чтобы исследовать влияние двух других изменяемых переменных на прямую экстракцию антибиотиков.

Контурные графики ( a ) эритромицина и ( b ) амоксициллина, оставшегося в водном растворе (г / л) после прямой экстракции, в зависимости от pH исходного раствора и концентрации KCl.

Контурные графики ( a ) эритромицина и ( b ) амоксициллина, оставшегося в водном растворе (г / л) после прямой экстракции, в зависимости от pH исходного раствора и концентрации софоролипидов.

Контурные графики ( a ) эритромицина и ( b ) амоксициллина, оставшегося в водном растворе (г / л) после прямой экстракции, в зависимости от концентрации KCl, концентрации софоролипидов.

Влияние pH водного раствора и ионной силы (KCl) на прямую экстракцию эритромицина и амоксициллина

Прямая экстракция эритромицина была наивысшей, когда pH исходного раствора был около 8,0, и снижался, когда pH повышался с 8,5 до 10,0, как показано на рис. 1 и 2. Сообщалось, что эритромицин наиболее стабилен при pH от 7,0 до 9,0 ⁵ . Эритромицин будет разлагаться, когда pH раствора станет ниже 6,0 или выше 10,0 ^23,24 .В этом исследовании было обнаружено, что оптимальная экстракция эритромицина происходит при pH раствора от 7,27 до 8,5, когда эритромицин наиболее стабилен.

Помимо стабильности, эритромицин также имеет чистый положительный заряд, когда pH исходного раствора поддерживается ниже 8,6 ²⁵ . Это позволяет иметь сильные привлекательные электростатические взаимодействия между головными группами эритромицина и софоролипидов, таким образом, может быть извлечено больше эритромицина. Эритромицин превращался преимущественно в неполярную форму, когда pH исходного раствора повышался до более 8. 6. Это вызвало уменьшение привлекательных электростатических взаимодействий и привело к уменьшению экстрагирования эритромицина при pH исходного раствора 9,0 и 10,0. Аналогичным образом прямая экстракция амоксициллина была самой высокой, когда pH исходного раствора менее 4,0, и она снижалась, когда pH исходного раствора был увеличен с 4,0 до 6,7, как показано на рисунках 1 и 2. Это происходит потому, что, когда pH исходного раствора ниже, чем Изоэлектрическая точка амоксициллина (pI = 4,7), амоксициллин будет иметь чистый положительный заряд и способствует более сильным привлекательным электростатическим взаимодействиям между головной группой амоксициллина и софоролипидов.При pH раствора выше 4,7 амоксициллин будет иметь чистый отрицательный заряд, и электростатические взаимодействия станут силами отталкивания, уменьшая тем самым прямую экстракцию амоксициллина. Обычно pH раствора регулируют так, чтобы молекулы имели заряд, противоположный заряду поверхностно-активного вещества, используемого для обеспечения экстракции. Оптимальное значение pH для прямой экстракции липазы с использованием обратной мицеллярной системы АОТ составляет 6,5, что ниже, чем pI липазы при 8,2 ¹² . Экстракция β-глюкозидазы с использованием системы смешанных обращенных мицелл показала, что оптимальное значение pH прямой экстракции немного ниже, чем pI ⁹ .Аналогичные тенденции наблюдались также во время экстракции обратной мицеллы пенициллина G ¹⁴ . Это указывает на то, что электростатические взаимодействия являются наиболее важными силами при прямом извлечении. Аналогичные тенденции наблюдались также во время экстракции обратной мицеллы пенициллина G ²⁶ , липазы ¹² и β-глюкозидазы ⁹ .

На рис. 1 показана сложная тенденция комбинированного воздействия pH исходного раствора и концентрации KCl на прямую экстракцию амоксициллина.Исследование взаимодействий между переменными важно для детального понимания поведения системы извлечения. Это позволяет избежать ситуаций, когда преимущества изменения переменной сводятся на нет из-за присущего ей взаимодействия с другими переменными. Эффекты этих взаимодействий можно легко идентифицировать с помощью плана эксперимента и статистического анализа. На рис. 2 показано, что при pH ниже 4,5 экстракция амоксициллина снижалась при увеличении концентрации KCl. С другой стороны, экстракция амоксициллина усиливалась, когда концентрация KCl повышалась при pH выше 5.0. Это наблюдение, вероятно, было вызвано защитным действием соли KCl. Когда pH раствора выше 4,7, возникающие электростатические взаимодействия между амоксициллином и софоролипидами были отталкивающими. Следовательно, более высокое количество KCl помогло защитить отталкивающие силы и позволило извлечь больше амоксициллина. Однако высокая концентрация KCl вызывает обратные эффекты, когда pH раствора ниже 4,7, поскольку силы притяжения между амоксициллином и софоролипидами экранируются. Для экстракции эритромицина оптимальная область наблюдалась при pH раствора ниже 8.5 и концентрация KCl ниже 60 мМ. Не было обнаружено сложной тенденции, предполагающей, что эритромицин и амоксициллин по-разному взаимодействуют с обратными мицеллами софоролипидов.

Влияние pH водного раствора и концентрации софоролипидов на прямую экстракцию эритромицина и амоксициллина

Рисунок 2 показывает, что изменение концентрации софоролипидов не оказывало значительного влияния на прямую экстракцию эритромицина, пока pH раствора поддерживался ниже 8.5. Увеличение концентрации софоролипидов с 0,15 до 0,84 г / л лишь незначительно увеличивало экстракцию эритромицина. Концентрация софоролипидов от 0,6 до 0,8 г / л способствовала прямой экстракции амоксициллина при всех исследованных значениях pH исходного раствора. Повышение концентрации софоролипидов увеличивало количество функциональных обратных мицелл и приводило к лучшей прямой экстракции антибиотиков. Однако прямая экстракция амоксициллина снижалась, когда концентрация софоролипидов дополнительно повышалась до значения выше 0.8 г / л. Это было связано с кластеризацией мицелл ²⁷ и межмицеллярными столкновениями ¹¹ , которые происходят при высокой концентрации поверхностно-активного вещества. Некоторые исследователи сообщили, что увеличение концентрации поверхностно-активного вещества больше не будет улучшать прямую экстракцию, когда были достигнуты определенные концентрации поверхностно-активного вещества и вместо этого было увеличено количество извлеченных примесей. ^27,28 . Это наблюдение предполагает, что при экстракции обратной мицеллы следует избегать высокой концентрации поверхностно-активного вещества.На фиг. 2 не наблюдалось сложной тенденции, но разная форма контурных графиков указывает на то, что эритромицин легче инкапсулируется в обратные мицеллы софоролипидов по сравнению с амоксициллином.

Влияние ионной силы (KCl) и концентрации софоролипидов на прямую экстракцию эритромицина и амоксициллина

Комбинированные эффекты концентрации KCl и концентрации софоролипидов на прямую экстракцию эритромицина были сложными, как показано на рис. 3. Больше эритромицина экстрагировали при Концентрация KCl ниже 75 мМ и концентрация софоролипидов ниже 0. 6 г / л или при концентрации KCl выше 100 мМ и концентрации софоролипидов выше 0,7 г / л. Это может быть связано с ролью соли KCl в образовании функциональных обратных мицелл для процесса экстракции. KCl помогает экранировать силы отталкивания между головными группами поверхностно-активного вещества, так что молекулы поверхностно-активного вещества могут сближаться, образуя стабильные и функциональные обратные мицеллы. Эксперимент показал, что низкая концентрация KCl была достаточной для образования функциональных обратных мицелл при использовании низкой концентрации софоролипидов.При использовании высоких концентраций софоролипидов требовалась более высокая концентрация KCl. Наличие функциональных обратных мицелл софоролипидов определяет прямую экстракцию эритромицина. С другой стороны, концентрация софоролипидов от 0,6 до 0,8 г / л благоприятствовала прямой экстракции амоксициллина для всех тестируемых концентраций KCl. Наблюдения показали, что структуры обоих антибиотиков влияют на образование обратных мицелл софоролипидов.

Обратная экстракция

Обратная экстракция обычно считается более сложной, чем прямая экстракция, потому что связи, образованные внутри обратных мицелл, необходимо разрушить, чтобы можно было восстановить растворенные вещества.Растворенные вещества также можно высалить за счет уменьшения размера обратных мицелл, но это может вызвать необратимое повреждение растворенных веществ. Иногда во время обратной экстракции добавляют вторую соль или сорастворитель, например спирты, для увеличения извлечения растворенных веществ. ¹¹ . Процедуры анализа, использованные при прямой экстракции, применялись также для экспериментальных данных обратной экстракции, за исключением того, что преобразование Бокса-Кокса не требовалось. Окончательная сокращенная модель была получена для каждого набора плана эксперимента.Термины, включенные в окончательную сокращенную модель, и их предполагаемые коэффициенты регрессии для обратной экстракции эритромицина и амоксициллина приведены в таблицах 3 и 4. Отсутствие соответствия для обеих моделей не является значительным.

pH раствора для отгонки является наиболее важным фактором для обратной экстракции эритромицина, тогда как концентрация софоролипидов является наиболее значимым фактором для обратной экстракции амоксициллина.Эффекты концентрации софоролипидов также оказались статистически значимыми во время прямой экстракции амоксициллина. Эти наблюдения показали, что оба антибиотика по-разному взаимодействуют с обратными мицеллами софоролипидов. На рисунках 4, 5 и 6 показаны контурные графики обратной экстракции эритромицина и амоксициллина. Каждый контурный график имел управляемую переменную, удерживаемую на ее среднем значении, чтобы исследовать влияние двух других управляемых переменных на обратную экстракцию антибиотиков.

Контурные графики ( a ) эритромицина и ( b ) амоксициллина, выделенных в водном растворе (г / л) после обратной экстракции, в зависимости от pH раствора для отгонки и концентрации KCl.

Контурные графики ( a ) эритромицина и ( b ) амоксициллина, выделенных в водном растворе (г / л) после обратной экстракции, в зависимости от pH реэкстракционного раствора и концентрации софоролипидов.

Контурные графики ( a ) эритромицина и ( b ) амоксициллина, выделенных в водном растворе (г / л) после обратной экстракции, в зависимости от концентрации KCl, концентрации софоролипидов.

Влияние pH водного раствора и ионной силы (KCl) на обратную экстракцию эритромицина и амоксициллина

На рисунке 4 показано, что максимальное извлечение эритромицина было получено, когда pH водного раствора был около 10,0 независимо от концентрации KCl. Поскольку эритромицин находится в неполярной форме, когда pH раствора выше 8,6, электростатические взаимодействия между головной группой эритромицина и софоролипидов слабее. Это приводит к выделению эритромицина в водную фазу.Это наблюдение показало, что основными силами притяжения, заключающими эритромицин в обратные мицеллы софоролипидов, являются электростатические взаимодействия. В исследовании обратной экстракции танназы и липазы максимальное извлечение также было получено при pH раствора, где электростатические взаимодействия были минимальными ²⁷ . Однако, когда обратная экстракция проводилась при pH раствора = 10,7, в водном растворе могла быть обнаружена очень низкая концентрация эритромицина, поскольку большинство из них разлагалось в условиях экстремального pH.

На рис. 4 показано, что оптимальная область выделения амоксициллина существует при pH раствора 4,5–6,5 и концентрации KCl ниже 100 мМ. Когда pH водного раствора был около или выше 4,7, притягивающие взаимодействия между обратными мицеллами амоксициллина и софоролипидов становились слабее, потому что они оба имели одинаковые поверхностные заряды. Это явление способствовало высвобождению амоксициллина из обратных мицелл софоролипидов в водные растворы. Восстановление амоксициллина снижалось, когда pH раствора повышался до более 7.0. Белые осадки наблюдались в щелочных условиях, что свидетельствует о денатурировании амоксициллина. В нашем предыдущем исследовании также сообщалось о подобных наблюдениях ²⁹ . Сообщалось, что амоксициллин наиболее стабилен, когда pH раствора поддерживается на уровне около 6,0 ³⁰ , а разложение амоксициллина начинает происходить с большей скоростью, когда pH раствора выше 7,0 ³¹ . Оба антибиотика показали свою чувствительность к изменению pH. Следовательно, необходимо осторожно регулировать pH раствора, чтобы избежать деградации антибиотиков.

На рис. 4 также показано, что извлечение эритромицина и амоксициллина было максимальным при такой низкой концентрации KCl, как 20 мМ. Было показано снижение восстановления обоих антибиотиков с увеличением концентрации KCl. Наблюдения, вероятнее всего, были вызваны экранирующим действием соли KCl вокруг обратных мицелл софоролипидов. Возможно также, что антибиотики деформируются при высаливании из обратных мицелл софоролипидов. О снижении извлечения белка при высокой концентрации соли во время обратной экстракции также сообщалось в других исследованиях ^12,28 .На рис. 4 не наблюдается комплексной тенденции.

Влияние pH водного раствора и концентрации софоролипидов на обратную экстракцию эритромицина и амоксициллина

На рис. 5 показано, что максимальное восстановление эритромицина происходит при pH раствора около 10,0, а увеличение концентрации софоролипидов увеличивает эритромицин. восстановление немного. Это было напрямую связано с более высоким количеством эритромицина, экстрагированного во время прямой экстракции при более высокой концентрации софоролипидов. Более высокая концентрация эритромицина в органической фазе приводит к тому, что больше эритромицина высвобождается в водный раствор во время обратной экстракции.

Наибольшее извлечение амоксициллина наблюдалось при концентрации софоролипидов менее 0,2 г / л, что было необычно низким для всех протестированных значений pH раствора. Однако наблюдались большие различия между зарегистрированными экспериментальными значениями концентрации амоксициллина, когда повторения проводились при концентрации софоролипидов 0,154 г / л. Это регион, где восстановление амоксициллина очень нестабильно. Это наблюдение предполагает, что обратные мицеллы образуются, когда концентрация софоролипидов меньше 0.2 г / л являются относительно нестабильными по сравнению с теми, которые образуются при более высоких концентрациях софоролипидов, например от 0,4 до 0,7 г / л. Дестабилизация обратных мицелл в органической фазе привела к прямому контакту амоксициллина с изооктаном, что, в свою очередь, привело к деградации амоксициллина. С другой стороны, дестабилизация обратных мицелл вблизи границ раздела позволяет высвободить больше амоксициллина в фазу очистки. Концентрация софоролипидов менее 0,2 г / л не должна использоваться для обратной мицеллярной экстракции амоксициллина из-за наблюдаемого очень непостоянного восстановления. На фиг. 5 не наблюдалось сложной тенденции, но разная форма контурных графиков указывает на то, что каждый антибиотик мог взаимодействовать с обратными мицеллами софоролипидов по-разному.

Влияние ионной силы (KCl) и концентрации софоролипидов на обратную экстракцию эритромицина и амоксициллина

Оптимальное восстановление эритромицина наблюдалось при концентрации KCl ниже 60 мМ и концентрации софоролипидов выше 0,75 г / л, как показано на рис. Тем не менее, разница между максимальной и самой низкой восстановленной концентрацией эритромицина составляла всего 0.06 г / л. Это указывает на то, что влияние концентрации KCl и концентрации софоролипидов было менее значительным, чем влияние только pH раствора. Извлечение амоксициллина было максимальным при концентрации софоролипидов менее 0,2 г / л для всех тестируемых концентраций KCl, но нестабильные обратные мицеллы делают условия этого эксперимента ненадежными. Снижение выделения амоксициллина при увеличении концентрации софоролипидов примерно до 0,6 г / л наблюдалось, как показано на фиг. 5 и 6. Прямая экстракция амоксициллина была максимальной при концентрации софоролипидов около 0.6 г / л, что указывает на то, что разделение амоксициллина на обратные мицеллы софоролипидов было благоприятным при этой концентрации. Следовательно, амоксициллин было трудно высвободить в водную фазу во время обратной экстракции, что приводило к более низкому извлечению.

Обсуждения

Изменение pH водного раствора оказывает значительное влияние на обратную экстракцию мицелл как эритромицина, так и амоксициллина. Это указывает на то, что электростатические взаимодействия являются наиболее важными силами в процессе экстракции.Оба антибиотика имеют чистый отрицательный поверхностный заряд, когда pH раствора ниже, чем их значения pI, что увеличивает их привлекательные электростатические взаимодействия с головной группой софоролипидов и способствует процессу прямой экстракции. С другой стороны, pH раствора выше, чем их значения pI, вызывает уменьшение сил притяжения из-за изменения их суммарных поверхностных зарядов и способствует процессу обратной экстракции. Таким образом, аналогичная тенденция наблюдалась для экстракции обратных мицелл обоих антибиотиков при изменении pH раствора.

Основное назначение соли KCl — способствовать образованию функциональных обратных мицелл софоролипидов. Низкой концентрации KCl оказалось достаточно для экстракции эритромицина и амоксициллина обратными мицеллами. Усиливающийся экранирующий эффект и эффект уменьшения размера мицелл при более высокой концентрации KCl будут препятствовать экстракции антибиотиков. Аналогичная тенденция наблюдалась для экстракции обратных мицелл обоих антибиотиков при изменении концентрации KCl.

Эритромицин и амоксициллин обладают незначительной растворимостью в изооктане.Извлечение обоих антибиотиков стало возможным благодаря добавлению обратных мицелл софоролипидов. Больше обратных мицелл, доступных при более высокой концентрации софоролипидов, позволяет экстрагировать больше антибиотиков. Эффекты изменения концентрации софоролипидов были более выражены при экстракции амоксициллина обратной мицеллой. Однако кластеризация мицелл и деформация мицеллярной формы, возникающие при высокой концентрации поверхностно-активного вещества, могут препятствовать процессу экстракции.

Результаты экстракции показали, что обратная мицеллярная система софоролипидов лучше подходит для экстракции эритромицина по сравнению с амоксициллином.Концентрация экстрагированного и извлеченного эритромицина значительно выше, чем у амоксициллина. Различия в молекулярных структурах и природе антибиотиков могли вызвать разницу в эффективности экстракции. Это указывает на то, что эритромицин и амоксициллин могут по-разному взаимодействовать с обратными мицеллами софоролипидов. Оптимальные области для обратной мицеллярной экстракции обоих антибиотиков на основе этого исследования приведены в таблице 5.

На рис. 7 показано сравнение софоролипидов, АОТ и обратной мицеллярной системы TWEEN 85 для прямой экстракции амоксициллина. Результаты для поверхностно-активных веществ AOT и TWEEN 85 взяты из нашего предыдущего исследования ²⁹ . Значительная прямая экстракция амоксициллина была достигнута при гораздо более низкой концентрации поверхностно-активного вещества при использовании софоролипидов по сравнению с другими поверхностно-активными веществами. Исследование Peng et al . ¹¹ также показали, что низкая концентрация биосурфактанта рамнолипидов (2.15 г / л) было оптимальным для экстракции лакказы. В других исследованиях с использованием химических поверхностно-активных веществ требовалось большее количество поверхностно-активных веществ для достижения значительной экстракции белка, например, 11,11 г / л AOT для экстракции липазы ¹² , 14,58 г / л AOT для экстракции бычьего сывороточного альбумина ³² , 18,22 г / L для экстракции наттокиназы ¹³ , 88,91 г / л для экстракции β-галактозидазы ³³ или 7,29 г / л CTAB для экстракции танназы ²⁷ . Используя биосурфактанты для замены химических поверхностно-активных веществ при экстракции обратных мицелл, количество поверхностно-активных веществ может быть значительно уменьшено.

Прямая экстракция амоксициллина с использованием другой обратной мицеллярной системы.

Традиционно экстракцию антибиотиков проводят путем жидкостно-жидкостной экстракции с использованием бутилацетата. Однако разделение фаз после процесса экстракции занимает до 35 часов из-за образования стабильной эмульсии ³⁴ . В нашем исследовании смеси потребовалось всего несколько минут, чтобы разделиться на две четкие фазы после перемешивания. Высокая температура кипения бутилацетата также приводит к тому, что последующий процесс восстановления антибиотиков становится более дорогостоящим. ⁵ .С другой стороны, извлечение антибиотиков во время экстракции обратной мицеллы легко осуществляется путем смешивания органической фазы с водной фазой для отгонки без необходимости в дополнительном оборудовании. Выбор органических растворителей для традиционной жидкостно-жидкостной экстракции очень ограничен из-за их высокой растворимости в воде или высокой токсичности ⁴ . Использование обратной мицеллярной экстракции делает доступным больший выбор органических растворителей, поскольку перенос антибиотиков между фазами обеспечивается обратными мицеллами.Кроме того, инкапсуляция антибиотиков внутри обратных мицелл помогает защитить антибиотики от разложения через прямой контакт с органическими растворителями, тем самым увеличивая выход конечного продукта. В этом исследовании мы пошли еще дальше, заменив синтетические поверхностно-активные вещества, которые широко изучаются в области экстракции обратных мицелл, на биосурфактант, чтобы гарантировать, что процесс экстракции будет устойчивым и экологически безопасным.

Помимо органических растворителей, ионные жидкости также были исследованы для экстракции антибиотиков ³⁵ .Однако ему трудно извлекать антибиотики из ионных жидкостей. CO высокого давления ₂ был предложен для извлечения антибиотиков из ионных жидкостей, но это значительно увеличит затраты, и все еще остается несколько нерешенных неопределенностей. ⁵ . Другой метод, который был изучен для разделения антибиотиков, — это фильтрация, включая нанофильтрацию и ультрафильтрацию. Образование стабильной эмульсии, которая препятствует разделению фаз, все еще наблюдалось ² , и большой объем технологического потока от фильтрации приведет к более длительному времени и более высокой стоимости последующей обработки. ³⁶ .Метод фильтрации больше подходит для удаления антибиотиков из сточных вод ³⁷ . Адсорбционный метод также используется для разделения антибиотиков. Его приложения ориентированы на разделение с высоким разрешением, например, для высокоэффективной жидкостной хроматографии. Обработка большого объема потока затруднена, поскольку время обработки будет очень долгим и существует риск разложения антибиотиков во время процесса экстракции. ³⁸ . Используя обратную экстракцию мицелл, можно легко проводить экстракцию и извлечение антибиотиков без образования стабильной эмульсии.Он подходит для обработки большого объема технологического потока ¹⁵ . Применение биосурфактанта также позволяет проводить более экологичный процесс экстракции антибиотиков.

В теплом мире смертельные бактерии более устойчивы к антибиотикам | Новости | Eco-Business

Том Паттерсон заболел в 2015 году во время отпуска в Египте. Он был убит Acinetobacter baumannii , часто смертельной бактерией, устойчивой ко всем антибиотикам, которые пробовали его врачи. Паттерсон, профессор психиатрии Калифорнийского университета в Сан-Диего, должен был умереть, но не умер.(Экспериментальные инфузии вирусов, убивающих бактерии, известных как бактериофаги, в конечном итоге спасли ему жизнь.)

Но его околосмертный опыт от супербактерии, которую он подцепил в теплой стране — организм, который также поразил многих госпитализированных раненых в Ираке и Кувейте — вызывает провокационные вопросы о лекарственно-устойчивых бактериях и их связи с нашей все более горячей планетой.

«Путешественники, возвращающиеся из тропических и других теплых регионов, где более широко распространены патогены с множественной лекарственной устойчивостью, будут все больше и больше бросать вызов антибиотикам на наших полках», — сказал Роберт Т.Скули, специалист по инфекционным заболеваниям в Калифорнийском университете в Сан-Диего, лечивший Паттерсона. «Повышение температуры инкубатора, в котором мы живем, несомненно, ускорит эволюционные часы бактериальных и других патогенов, с которыми мы должны сосуществовать».

Эксперты уже знают, что изменение климата стало серьезной угрозой для здоровья людей во всем мире, особенно потому, что повышение температуры привело к увеличению популяций насекомых-переносчиков болезней, таких как комары.

Но тепло также стимулирует рост бактерий, давая им шанс мутировать и ускользать от лекарств, которые когда-то легко убивали их.В то время как устойчивость к антибиотикам считается в основном из-за неизбирательного назначения антибиотиков, теперь эксперты считают, что другие факторы окружающей среды, в том числе изменение климата, также могут иметь место.

“

Повышение температуры инкубатора, в котором мы живем, несомненно, ускорит эволюционные часы бактериальных и других патогенов, с которыми мы должны сосуществовать.

Роберт Т. Скули, специалист по инфекционным заболеваниям, Калифорнийский университет в Сан-Диего

Мир сталкивается с растущей и пугающей опасностью инфекций с множественной лекарственной устойчивостью, многие из которых сейчас трудно или невозможно вылечить.Всемирная организация здравоохранения охарактеризовала этот сценарий как «одну из самых больших угроз для глобального здоровья, продовольственной безопасности и развития сегодня». По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, ежегодно в Соединенных Штатах регистрируется более 2 миллионов случаев и 23 000 смертей от устойчивых к антибиотикам инфекций.

Недавнее исследование, опубликованное в Nature Climate Change , предполагает, что связь между изменением климата и устойчивостью бактерий существует прямо здесь, в Соединенных Штатах, особенно в их южных регионах.Эпидемиологи из Бостонской детской больницы и Университета Торонто обнаружили, что более высокие температуры и плотность населения коррелируют с более высоким уровнем устойчивости к антибиотикам среди ряда распространенных штаммов бактерий.

«На сегодняшний день большая часть работ по влиянию климата на инфекционные заболевания сосредоточена на трансмиссивных и диарейных заболеваниях», — сказал Дерек Макфадден, научный сотрудник Бостонской детской больницы и ведущий автор исследования. «Однако наша работа предполагает, что климат может влиять на устойчивость бактерий к антибиотикам.Если это так, то наши ожидания относительно того, как бремя устойчивости к антибиотикам изменится с течением времени, должны учитывать климат — и могут быть недооценены ».

Для своего исследования исследователи собрали большую базу данных об устойчивости к антибиотикам в США, относящуюся к E. coli , K. pneumoniae и S. aureus из различных источников, в том числе из больниц, лабораторий и данных эпиднадзора. между 2013 и 2015 годами. Их база данных насчитывала более 1.6 миллионов бактерий из 602 записей в 223 учреждениях и 41 штате — все образцы изолированы от людей с устойчивыми инфекциями.

Затем они сравнили свои данные с координатами широты, а также со средней и медианной местной температурой и обнаружили, что более высокие местные средние минимальные температуры больше всего коррелируют с устойчивостью к антибиотикам. Повышение средней минимальной температуры на 10 градусов Цельсия было связано с скачками на 4,2, 2,2 и 3,6 процента у устойчивых штаммов E.coli , K. pneumoniae и S. aureus соответственно, согласно исследованию.

Наконец, они также обнаружили, что увеличение на 10 000 человек на квадратную милю было связано с 3 и 6% соответственно повышением устойчивости у E. coli и K. pneumoniae , что указывает на то, что плотность населения также, вероятно, играет роль.

«Рост населения, повышение температуры и устойчивости к антибиотикам — это три явления, которые, как мы знаем, в настоящее время происходят на нашей планете», — сказал Маурисио Сантильяна, соавтор исследования и преподаватель программы компьютерной информатики здоровья детей Бостона.

«Но до сих пор гипотез о том, как эти явления соотносятся друг с другом, было немного. Нам необходимо продолжать объединять междисциплинарные группы для изучения устойчивости к антибиотикам на фоне изменений населения и окружающей среды ».

Исследование также обнаружило более высокий уровень назначения антибиотиков в географических регионах в районах с повышенной бактериальной резистентностью.

Хотя исследование предполагает, что основная тяжесть проблемы возникает на юге, Макфадден предупредил, что ни одна часть страны не является безопасной.«Если температура играет роль, то последствия могут ощущаться повсюду, как правило, в регионах с наибольшими потенциальными изменениями температуры с течением времени по мере продвижения к полюсам», — сказал он.

Скули из Калифорнийского университета в Сан-Диего, который не участвовал в исследовании, сказал, что, вероятно, вовлечено любое количество биологических факторов. «При более высоких температурах популяции бактерий в окружающей среде могут увеличиваться в размерах, горизонтальная передача генов устойчивости к бактериям может увеличиваться, а взаимодействие с популяциями животных — с точки зрения здоровья — также может развиваться», — сказал он.

Тем не менее, он добавил: «Изменение минимальной температуры на 10 градусов является относительно большим изменением климата, поскольку они говорят об изменении средней глобальной температуры на 6 градусов к концу века. Тем не менее, это еще одна пища для размышлений о том, почему те, кто преуменьшают потенциальное воздействие изменения климата, подвергают планету опасности ».

Исследователи призвали к дополнительным исследованиям. «Мы нашли ассоциации, и требуется дополнительная работа, чтобы определить согласованность этих результатов по регионам и возможным механизмам», — сказал Макфадден.

Джон Браунштейн, другой старший соавтор и директор группы компьютерной эпидемиологии Бостона, отметил, что оценки общественного здравоохранения уже предсказывают опасный рост устойчивости к антибиотикам в ближайшие годы. «Но с нашими выводами о том, что изменение климата может усугублять — и ускорять — рост устойчивости к антибиотикам, перспективы на будущее могут быть значительно хуже, чем предполагалось ранее», — сказал он.

Эта история опубликована с разрешения NexusMedia.

Спасибо, что дочитали этот рассказ до конца!

Мы будем благодарны, если вы подумаете о присоединении в качестве члена The EB Circle. Это помогает сделать наши истории и ресурсы бесплатными для всех, а также поддерживает независимую журналистику, посвященную устойчивому развитию. За небольшое пожертвование в размере 60 сингапурских долларов в год ваша помощь будет иметь большое значение.

Узнайте больше и присоединяйтесь к The EB Circle

патогенов | Бесплатный полнотекстовый | Альтернативы антибиотикам в животноводстве: экоиммунологический взгляд

1. Экоиммунология: иммунитет и здоровье животных в естественных условиях

2. Экоиммунологический взгляд на устойчивость и толерантность к антибиотикам

3. Экоиммунологическая классификация альтернатив антибиотикам

Таблица 1. Текущие и перспективные альтернативы антибиотикам на основе экоиммунологической точки зрения.

4. Перспективные альтернативы и новые подходы к экоиммунологическим принципам.

Экспресс-тест на ингибиторы антибиотиков в молоке

Зачем нужен экспресс-тест на ингибиторы?

EcoTest easy MRL — ​​это точный, экономичный, простой и быстро применяемый экспресс-тест ингибиторов.

Каждый производитель молочных продуктов знает свою проблему. Прием лекарств означает, что в течение определенного периода молоко не может быть доставлено на молочный завод.

Поэтому на всякий случай ветеринары предоставляют щедрые периоды ожидания.

Иногда лекарства больше не могут быть обнаружены в молоке за несколько дней до окончания этих периодов.

Следовательно, фермер несет финансовые потери, если действительно хорошее молоко не может быть доставлено на молочную ферму.

С помощью экспресс-теста EcoTest easy MRL можно быстро и легко определить, есть ли в молоке остатки антибиотиков.

Как работает EcoTest easy MRL?

EcoTest easy MRL действительно легко работает с коровьим, овечьим или козьим молоком, без инкубатора или длительного времени ожидания, и при любой температуре молока.

Через несколько минут можно увидеть, можно ли доставить молоко на молочный завод.

Вы можете найти подробные инструкции в области загрузки справа.

Преимущества по сравнению с другими тестами на антибиотики

• Экономичный
• Быстро
• Инкубатор не требуется
• Может использоваться непосредственно в стойле или доильном зале
• Надежный
• Может использоваться для коровьего, козьего или овечьего молока, а также для молока из цистерн

Где можно получить MRL EcoTest easy?

Вы можете получить MRL EcoTest easy у ветеринара или партнера по распространению в вашей стране.

Экологическая маркировка может защитить чилийского лосося от негативной реакции антибиотиков, говорят исследователи.

Чрезмерное использование антибиотиков в производстве продуктов питания способствует устойчивости к противомикробным препаратам у людей и вызывает все большую озабоченность потребителей. По данным ВОЗ, устойчивость к бактериям может стать одной из самых серьезных проблем глобального здравоохранения в будущем. По его оценкам, более 700000 человек умирают каждый год из-за устойчивых к антибиотикам инфекций, но к 2050 году это число может увеличиться до более чем 10 миллионов.

Более 70% противомикробных препаратов, используемых в мире, предназначены для ветеринарных целей, согласно глобальной сети Re-Act (Действия по борьбе с устойчивостью к антибиотикам). В Чили отрасль аквакультуры, которая в 2018 году экспортировала более 850 000 тонн лосося на сумму 5 миллиардов долларов США, по данным торговой ассоциации SalmonChile, является самым активным пользователем страны.

« В Чили больше всего антибиотиков используется в лососевой отрасли, поэтому требование значительного и немедленного сокращения потребления этого лекарства является срочным», — сказал Хавьера. Калисто, директор кампании по загрязнению морской среды в некоммерческой организации Oceana.

Oceana призывает чилийскую аквакультурную промышленность быть более прозрачной в отношении количества антибиотиков, используемых в ее производстве, чтобы потребители могли принимать обоснованные решения при покупке выращенного лосося. Чрезмерное использование антибиотиков может нанести вред не только здоровью человека, но и самой отрасли аквакультуры.

« Чрезмерное использование антибиотиков имеет прямое влияние на перспективы развития чилийской промышленности », — написали исследователи из Университета Консепсьона, Чили, в исследовании, опубликованном в этом году.

« Выращиваемый на фермах лосось потерял часть своего« естественного »имиджа, что дает органически выращиваемым лососям и дикому лососю, а также другим диким видам потенциальное коммерческое преимущество. В будущем кажется разумным ожидать, что в экомаркировке продуктов и сертификации третьей стороной будет возрастать значение, чтобы различать поставщиков лосося, с уделением большего внимания географическому происхождению и способу производства », — добавили они , призывая к более строгим правилам установить более высокие минимальные стандарты и создать равные условия для игры.

Сертификация

Однако добровольная сертификация также растет среди некоторых крупнейших производителей. Этим летом Salmones Multiexport стал первым чилийским производителем лосося, получившим сертификат Best Aquaculture Practices (BAP) в результате двухлетнего аудита, разработанного специально для производителей лосося, при этом четырнадцать ферм компании прошли сертификацию.

Два крупнейших производителя лосося в стране, Exportadora Los Fiordos (супер лосось) и Salmones Blumar, также работают над переводом 100% каждого своего производства на сертификацию попечительского совета по аквакультуре (ASC) в рамках проектов улучшения аквакультуры (AIP).Вместе это составит примерно 100 000 тонн. Переход к более устойчивым методам производства также привлекает внешнюю финансовую поддержку.

В прошлом году один из крупнейших чилийских производителей лосося AgroSuper стал первой чилийской страной, получившей зеленый кредит в Rabobank. Кредит в размере 100 миллионов долларов США позволит компании продвигать устойчивые инициативы, такие как сокращение использования антибиотиков для лосося и сертификация новых центров в соответствии со стандартами Попечительского совета по аквакультуре (ASC).

Однако прозрачность не всегда достигается. В этом году две чилийские компании, Marine Harvest, теперь Mowi, и Ventisqueros отказались предоставить информацию об использовании ими антибиотиков, несмотря на судебное постановление Совета по прозрачности. Для более мелких производителей стоимость сертификации также может быть непомерно высокой.

Без премии

Многие фермеры, выращивающие лосось, опрошенные исследователями в исследовании, опубликованном в прошлом месяце , сказали, что, поскольку лосось продается на международном товарном рынке, они не обязательно получали премию за сертифицированную продукцию.