Автор: alexxlab

В каждом нашем теле течет чуть больше галлона крови, от покрасневших щек до бирюзовых вен, которые разветвляются на наших руках. Первыми людьми, которые увидели в этой жизненно важной жидкости как животворный источник, были древние греки. Гиппократ, греческий врач с 400 г. до н. Э. и отец современной медицины, считал, что наши тела контролируются четырьмя жидкостями, называемыми «юморами» — кровью, мокротой и черной и желтой желчью.Говорят, что юмор влияет на нашу личность, эмоции, поведение и возраст. Древние греки считали сангвинический жар крови настолько важным для жизни, что считали его источником.

Римский поэт Овидий в 8 году нашей эры опубликовал первый случай оживляющего переливания крови. В его эпопее Метаморфоз ведьма Медея перерезает старику горло и высасывает из него всю кровь. Она наполняет его «древние вены богатым эликсиром», который оживляет его. Эликсир — это не кровь, а корень, травы, семена, цветы и тому подобное.Но суть остается неизменной: «новая кровь» дает ему «энергию яркой юности».

По удивительной иронии судьбы, в последнее десятилетие ученые встали на сторону вампиров.

Греки не сильно отстали от слов Овидия. После гладиаторских поединков зрители в безумном порыве хлынули на стадион, чтобы выпить кровь бойцов, отчаянно пытаясь поглотить силу и храбрость, которые, должно быть, текли по их венам. В 77 году нашей эры Плиний Старший заметил, что зрители-эпилептики походили на «диких зверей» на арене, спешащих «выпить теплую, дышащую кровь из самого человека.Они прикладывались губами к ранам гладиатора, надеясь высосать лекарство прямо из его вен.

К 15 веку люди пробовали более прямые методы. Когда все попытки вывести Папу Иннокентия VIII из ступора провалились, врач по имени Авраам Мейр с относительно невысокой квалификацией привел к постели Папы трех молодых пастушков, каждому около 10 лет, которых выбрали в качестве жертвоприношения и купили за один дукат кусок. Легенда гласит, что он пролил часть их крови на Папу, а затем перелил им часть крови Папы.Вскоре после этого все четверо погибли.

Тем не менее миф об омоложении крови сохранился. В конце XVI века немецкий врач Андреас Либавиус писал, что переливание крови молодого здорового человека в сосуды больного старца может «принести ему фонтан жизни и прогнать всякую томность».В начале 20 века роль молодой крови как противоядия от старения лежала в основе философии Александра Богданова, русского врача, эрудита и раннего большевика. Он понимал, что переливание молодой крови — это почти метафизический опыт. Это была амброзия, способная омолодить даже самое истощенное человеческое тело. Его философия воплотилась в вымышленной тетралогии 1908 года, излагающей амбициозное видение утопического коммунистического общества на Марсе. Его марсиане жили более чем в два раза старше землян, и для достижения этой продолжительной жизни они переливали себе молодую кровь, продлевая молодость на сотни лет.Он представил масштабную концепцию «кровного брата», в которой все члены общества совместно делились своей кровью.

К весне 1928 года Богданов получил в общей сложности 11 переливаний, убежденных, что они улучшили его когнитивные способности, зрение и даже частично избавили его от облысения. После того, как в том же году Богданов обменял один литр своей крови на литр у 21-летнего мальчика, он умер в результате своего двенадцатого и последнего переливания.

В Faust Гете пишет, что «кровь — сок редчайшего качества.Но на протяжении большей части истории люди понятия не имели, что это за качество на самом деле. Еще в 17 веке ученые начали понимать, что кровь состоит из отдельных компонентов, каждый из которых выполняет определенную функцию в организме. Но потребовался прогресс современной медицины, чтобы точно определить эти функции и то, как их можно использовать для переливания крови.

Если повернуть кровь в центрифуге, она разделится на три слоя. Нижний слой состоит из красных кровяных телец, которые переносят кислород из легких в органы тела.Верхний слой, полупрозрачный бледно-желтый, представляет собой плазму, которая содержит факторы свертывания крови, белки, которые переносят витамины и минералы по всему телу, и антитела, белки, которые работают с иммунной системой для борьбы с инфекцией. Без плазмы другие клетки не могли бы перемещаться по жидкости. Между этими двумя слоями находятся бледно-желтые тромбоциты и лейкоциты, которые помогают крови свертываться и обеспечивают иммунную защиту соответственно. Любой из этих элементов можно заменить во время
переливания крови.

После беспорядочных попыток переливания крови между собаками, ягнятами и, в конечном итоге, людьми в предыдущие века, в 20 веке произошла революция в способах контроля, хранения и использования крови в качестве лекарства. В 1901 году австрийский врач Карл Ландштайнер открыл первые три группы крови человека, A, B и C, которые позже стали O, и получил за свою работу Нобелевскую премию. Год спустя двое его коллег, Альфред фон Декастелло и Адриано Стурли, добавили четвертую группу крови AB.Далеко за пределами первых дней переливания крови друзей, родственников и тех, кто был рядом, теперь врачи могли проверять тип донорской крови, сопоставляя ее со своими пациентами. Эти достижения закладывают основу для манипулирования и даже производства человеческой крови для переливания.

Современный интерес к обновлению крови зародился в 1990-х годах. Именно тогда Майкл и Ирина Конбой, исследователь и доцент кафедры биоинженерии в Калифорнийском университете в Беркли, соответственно, начали размышлять над одним из самых больших вопросов в исследованиях старения: почему, когда мы стареем, органы и ткани нашего тела кажется, стареем вместе?

«Ну, первый вопрос, который нужно задать, — это то, что общего у всех тканей, и это система кровообращения», — говорит Майкл Конбой.Кровь циркулирует в организме через ряд вен и артерий. Поскольку кровеносная система доставляет все питательные вещества к тканям нашего тела, разве это не делает нашу кровь главным виновником? «Наша идея заключалась в том, что если мы возьмем мышь, удалим всю старую кровь и дадим ей молодую кровь», — говорит он. «Это сделает его снова молодым?»

Зрители прижимаются губами к ранам гладиатора, высасывая жизнь прямо из его вен.

Когда мы стареем, в организме усиливается воспаление, которое происходит из-за увеличения количества воспалительных сигналов в крови, объясняет Конбой.Еще одно важное изменение с возрастом происходит из-за клеточного старения, когда клетки в организме перестают делиться. С возрастом стареющие клетки накапливаются в наших тканях и органах, что может привести к раку, болезням и другим возрастным нарушениям. Чтобы проверить, можно ли обратить вспять эти негативные изменения, Конбои обратились к мышам.

В 2005 году, работая с группой исследователей из Стэнфорда, Конбои опубликовали в журнале Nature исследование, показывающее эффекты гетерохронного парабиоза — сращивания кровеносных систем двух животных разного возраста, которые в большинстве случаев являются мышами.Исследователи отделили боковые стороны кожи от молодой и старой мыши и сшили их вместе, как сиамские близнецы. Молодым мышам было от 2 до 3 месяцев, а старшим — от 19 до 26 месяцев. В человеческие годы это было похоже на сцепление 20-летнего до 70-летнего. По мере того как они исцелялись друг с другом, их две кровеносные системы сливались воедино — кровь из одной плавно перетекала в вены другой.

Старые мыши смогли быстрее восстанавливаться после травм и показали пролиферацию клеток в печени и гиппокампе, что обычно противоположно у старых мышей.Эффекты старения, казалось, были обращены вспять, хотя не было ясно, происходит ли этот эффект только от крови. Система кровообращения более старых мышей также имела доступ к органам более молодых мышей, что могло помочь регулировать метаболизм более старых мышей, помочь им быстрее выздоравливать и даже дополнить их необходимыми гормонами и питательными веществами. Были и другие непредвиденные обстоятельства, связанные с прикреплением к коже. Иногда молодая мышь даже таскала мышь старшего возраста по клетке, давая ей больше упражнений.

В ноябре прошлого года Майкл и Ирина Конбой опубликовали исследование в Nature Communications , посвященном изучению последствий однократного обмена старой и молодой кровью между двумя мышами при равном смешивании их крови.В этом случае мыши не были соединены, как в исследовании 2005 года. Конбои разработали новое устройство, которое могло подключать и отключать мышей по желанию, что устранило эффект разделения органов. Техника представляла собой однократное взаимное переливание крови между мышами. Таким образом, результаты покажут только эффекты обмена крови, а не общую систему кровообращения.

Опять же, у более старых мышей сразу же наблюдались улучшения в регенерации мышц и здоровье печени — жировые отложения почти исчезли, отражая орган молодой мыши, — но Конбои обнаружили в более поздних исследованиях, что старая кровь была гораздо более ингибирующей, чем молодая кровь. было выгодно.Что характерно, когда они смешали вместе равные части старой и молодой крови, результат не был похож на кровь среднего возраста. «Это просто похоже на старую кровь», — говорит Конбой. Старая кровь серьезно препятствовала образованию клеток мозга у молодых мышей, приводила к увеличению жировых отложений в печени и даже ухудшала показатели во время силовых испытаний, когда их подвешивали вверх ногами на проволочной сетке. «И снова у старых животных произошло резкое улучшение, но что было еще более интересным для нас, так это то, что у молодых животных не было здоровья из-за старой крови», — говорит Конбой.«После этих результатов нас не так уж интересовала молодая кровь как лекарство. Нам нужно выяснить, что в старой крови столь вредно ».

Конбой считает, что одним из виновников может быть TGF-бета, семейство белков, которые помогают контролировать многие клеточные функции организма, включая рост клеток, дифференциацию и сигнал, останавливающий рост клетки. С возрастом количество белков типа TGF-бета в организме увеличивается, высвобождая провоспалительный сигнал в клетки, который препятствует заживлению и блокирует пролиферацию стволовых клеток.Если бы вместо этого мы могли дать клеткам надлежащий стимул роста и преодолеть негативные факторы, такие как бета TGF, можно было бы поддерживать рост клеток, восстанавливая старые ткани организма.

«Вот что мы видим в мышцах старых мышей после переливания крови; он может регенерировать так же хорошо, как и молодые мыши », — говорит Конбой. «Если бы мы могли вмешаться и посылать клеткам больше сигналов о молодости, этого было бы более чем достаточно для омоложения тканей». Таким образом, реальное влияние этих экспериментов может заключаться в новом понимании того, почему старая кровь настолько вредна, а не в том, чтобы вводить молодую кровь.

На картине 16-го века Лукаса Кранаха Старшего «Фонтан молодости » изможденные женщины карабкаются в проточные воды серого пруда. Они резвятся, становятся мягче, красивее и выходят из другого конца водоема оживленными, восстановленными телами их молодости.

Это может быть само видение новой когорты медицинских предпринимателей, пропагандирующих достоинства молодой крови. Один из них — нейробиолог из Стэнфорда Тони Висс-Корай, который работал над выделением элементов в молодой крови, которые, по его словам, могут оживить стареющие тела.Он основал компанию под названием Alkahest, цель которой — обратить вспять некоторые деградации болезни Альцгеймера, вводя пациентам небольшие дозы плазмы от молодых доноров. «Я не думаю, что мы будем жить вечно, но, возможно, мы обнаружили, что Фонтан молодости на самом деле внутри нас, и он только что высох», — сказал Висс-Корай в своем выступлении на TED. «Если мы сможем немного повернуть это назад, возможно, мы сможем найти факторы, которые опосредуют эти эффекты, мы сможем производить эти факторы синтетически и мы сможем лечить болезни старения.

Никто не извлек выгоду из исследований парабиоза больше, чем Джесси Кармазин, врач из Калифорнии, получивший образование в Стэнфорде, по крайней мере, если судить по количеству его освещения в СМИ. ухаживал и получил.Кармазин запустил свой собственный стартап под названием Ambrosia — в честь бессмертной пищи богов — который проводит испытания, чтобы проверить влияние вливаний крови от молодых к старым. (После слухов о том, что соучредитель PayPal и венчурный капиталист Питер Тиль был заинтересован в судебных процессах Кармазина, телешоу Кремниевая долина подделало процесс, показав отвратительному технологическому гиганту Гэвину Белсону, которому его «кровавый мальчик» делает переливание крови.)

Продолжающийся процесс над Амброзией. принимает в свои клиники в Сан-Франциско и Тампе людей старше 35 лет — из более чем 100 пациентов, самому молодому пациенту — 39 лет, а самому старшему — 92 года.Пациенты платят 8000 долларов за участие, которые покрывают расходы на плазму, услуги переливания крови и анализы крови.

Исследование, финансируемое пациентами, не нацелено на какое-либо конкретное заболевание — скорее, Кармазин надеется охватить сразу несколько заболеваний. Некоторые абитуриенты страдают такими заболеваниями, как диабет, болезни сердца и болезнь Альцгеймера. «Изрядное количество пациентов моложе и здоровее, и они хотят оставаться такими», — говорит Кармазин. «И я думаю, это проще. Теоретически сохранить здоровье человека должно быть проще, чем обратить вспять болезнь, но, похоже, это показывает потенциал для обоих.

Эффекты старения, казалось, обратились вспять, хотя было неясно, был ли этот эффект вызван только кровью.

Кармазин говорит, что пациенты сообщают о немедленных результатах, начиная с момента переливания. Пациенты, по его словам, говорят ему, что чувствуют себя сильнее, морщины становятся менее заметными. После этого они могут немедленно возобновить нормальную деятельность, а некоторые сообщают, что в тренажерном зале подняли больше веса.

«Эти результаты пока предварительные, но они показывают действительно сильные изменения», — говорит Кармазин.В анализах крови он отмечает, в частности, три изменения. Во-первых, уменьшается количество амилоидов, которые могут образовывать бляшки, вызывающие такие заболевания, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона. Также уменьшается воспаление и снижается уровень холестерина — признак здоровья сердечно-сосудистой системы.

Хотя результаты привлекают новых клиентов к исследованию, Кармазин не использовал плацебо или двойные слепые методы, которые являются стандартной практикой для медицинских тестов. Его исследования также не рецензировались и не публиковались.Из-за этого ученые в обществе критически относятся к его работе. Даже если будет доказано, что молодая кровь обладает восстанавливающими свойствами, стоит ли польза от потенциальных рисков ненужного переливания?

«Первое, что меня беспокоит, — это риск распространения болезни», — говорит Алан Маст, старший научный сотрудник Исследовательского института крови в Центре крови Висконсина и эксперт по трансфузиологии из США. Общество гематологов.Маст подчеркивает, что переливание крови сегодня безопаснее, чем когда-либо. Тем не менее, он говорит: «Для меня это риск. Действительно ли оно того стоит, если переливание крови не требуется? » Пожилые пациенты, склонные к застойной сердечной недостаточности, также могут быть подвержены риску перегрузки объемом от переливания крови, что может ухудшить состояние их сердца.

Эпидемиологические исследования также опровергают первые сообщения о преимуществах переливания крови. Густав Эдгрен, гематолог и доцент кафедры эпидемиологии Каролинского института в Швеции, изучил большую базу данных о переливаниях и донорствах крови в Швеции и пришел к выводу, что возраст доноров крови не имеет корреляции со смертностью реципиентов, в отличие от того, что можно было бы сделать. ожидайте, если молодая кровь имеет омолаживающий эффект.(Пациенты, которых он изучал, получали переливания крови, необходимые им для выживания.)

Эдгрен считает методы Кармазина, в частности, «неэтичными и потенциально весьма опасными». Эдгрен говорит, что без какого-либо плацебо, с которым можно было бы сравнивать, «исследование неинтересно с научной точки зрения». Он сомневается, что результаты Кармазина могут быть восприняты всерьез, поскольку невозможно узнать, связаны ли заявленные преимущества с возрастом донорской крови, самой переливанием плазмы или другими вариациями, которые не контролировались экспериментально.

Эдгрен говорит, что утверждения о том, что переливание молодой крови может остановить старение, остаются преждевременными. «Как врач я считаю, что люди умирают гораздо больше от болезней, чем от простой старости», — говорит он. «Вокруг этого столько ажиотажа, что они просто не продвигаются вперед. Это не принесет никакой пользы пациентам, и это не принесет никакой пользы нашему научному пониманию старения ».

Эдгрен надеется, что в будущих исследованиях можно будет сделать более твердые выводы за счет более тщательного моделирования методов исследований на мышах.«Я не говорю, что не может быть такого эффекта от молодой крови и у людей, но чтобы проверить это, нам нужно разработать исследования на людях, которые гораздо более точно имитируют модели мышей».

Тем временем ученые продолжают покупать и продавать кровь миллениалов для инъекций старым и обнадеживающим. Хотя мы не относимся к молодой крови как к неуловимой амброзии легенд, после столетий научного прогресса удивительно, насколько мы привязаны к одной и той же истории.

Натали Коулман — стажер-редактор в Nautilus.

Как стать самым крутым человеком на свете

Урок 1: Цель побеждает мотивацию

Дэвид Гоггинс не верит в мотивацию.

Одна из первых вещей, которые он говорит нам в своей автобиографии с метко названным названием Can’t Hurt Me , — это то, что «мотивация — это чушь».

Цель, с другой стороны, — это то, что Гоггинс может отстать.

После того, как некоторые из его товарищей SEAL были убиты в ходе военной операции, Гоггинс записался на San Diego One Day, 24-часовую гонку, в которой участники пробегали столько миль, сколько могли.Его намерение состояло в том, чтобы использовать эту гонку как квалификацию для будущих ультрамарафонов, что позволило бы ему собрать деньги для Фонда воинов специальных операций. Чтобы эта гонка засчитывалась, ему нужно было пробежать не менее 100 миль за 24 часа.

Проблема?

Гоггинс вообще не был бегуном. При весе от 240 до 270 фунтов, Гоггинс был крупным мужчиной, который больше всего увлекался пауэрлифтингом. Эта масса хорошо послужила ему в SEALs, но для кого-то такого размера было неслыханно участвовать в забегах на длинные дистанции.Черт возьми, за последний год он вообще не надевал кроссовки.

И все же он каким-то образом добрался до отметки 70 миль за первые 12-13 часов. Но процесс был жестоким; Гоггинс зашел так далеко только благодаря силе воли.

Гоггинс оказался в плохом месте. Все плюсневые кости стопы были сломаны. Были стрессовые переломы, расколы голени и разрывы мышц. Он мочился кровью по ноге, потому что не мог добраться до туалета в 20 футах от него.

Он был на грани смерти, но не сдался.Он медленно закончил гонку, хорошо закончив 100 миль за отведенные 24 часа.

Как он это сделал? Была ли причина в душевной силе его дела? Казалось бы, так, но на самом деле произошло не это:

«Меня все спрашивают, думали ли вы о парнях, которые умерли в то время? Я не буду лгать; Я не был. Это стало личным делом, это сделало меня противником этой расы; я против детей, которые называли меня негром; я против меня. Это стало для меня чем-то очень личным.”

Даже после завершения обучения в школе Navy SEAL и Ranger забег на 100 миль был самым сложным испытанием, с которым когда-либо сталкивался Гоггинс.

Боль лишает нас способности думать и действовать. Но Дэвид Гоггинс питался целью более великой, чем он сам, чем-то более неотразимым, чем эта боль.

Оказывается, вы все еще можете продолжать, если у вас есть такая цель.

Урок 2: Разбирать вещи

Итак, как именно Гоггинс смог преодолеть оставшиеся 30 миль?

«Я разбил эту штуку на мелкие кусочки.Я сказал, что мне нужно питание; Мне нужно было встать, прежде чем я смогу преодолеть 30 миль […] Я связал лодыжки, а затем и ступни, и вот как я прошел этот забег »

SEAL наверняка никогда не забудет этого опыта.

Этот урок ментальной деконструкции уходит корнями в процесс, который должны пройти все морские котики — адская неделя. Это самый тяжелый период обучения SEAL; Стажеры проходят 125 часов непрерывных тренировок и обычно спят всего два часа в течение этого периода.Им постоянно холодно, мокро и несчастно.

Идея состоит в том, чтобы истощить обучаемых физически и морально, а затем посмотреть, какие решения они принимают. Инструкторы изо всех сил стараются заставить учеников звонить в колокольчик, который используется, чтобы объявить об уходе. Здесь никто не сдерживается.

Дэвид Гоггинс прошел через 3 адские недели — всего за год.

Перескочил с двух предыдущих классов сначала из-за болезни, а затем из-за травмы, ему дали последний шанс пройти обучение SEAL.Гоггинс сделал именно это, сосредоточившись на одной задаче за раз. В конце концов, он закончил эту последнюю попытку.

Разбитые на мелкие кусочки, нет непреодолимых препятствий. Мы находим, что всегда есть действенный шаг. Сложите мелочи, и мы добьемся того, о чем никогда не думали.

Шаг за шагом — это то, как завершаются марафоны на 100 миль.

Урок 3: Помните правило 40%

Без ведома Гоггинса, Джесси Итцлер также участвовал в той же гонке в Сан-Диего.Единственная разница заключалась в том, что он выступал с эстафетной командой из шести человек.

Заинтригованный тем, как Гоггинс маниакально завершил гонку, несмотря на свои жестокие травмы, Итцлер пригласил SEAL пожить с ним в течение месяца. Он хотел узнать больше о человеке, который закончил гонку, несмотря на то, что был так плохо подготовлен. Гоггинс согласился с одним условием: Ицлер будет делать все, что он скажет, несмотря ни на что.

В первый день Ицлера заставили сделать сотню подтягиваний.

Итцлер сделал восемь в первом подходе, затем шесть, а потом еще меньше.Его руки болели, но Гоггинс не сдавался. Он стоял и смотрел, как Ицлер сопротивляется, подтягиваясь по одному за раз.

Итцлер закончил свои повторения. Как он вспоминает в Living with a Seal:

«Он [Гоггинс] показал мне, доказал мне прямо здесь, что есть гораздо больше, что мы все способны на гораздо большее, чем мы думаем. […] Он сказал бы, что когда ваш разум говорит вам, что вы закончили, вы действительно готовы только на 40 процентов »

Исследования показывают, что в этом утверждении — правиле 40% — есть доля правды.Часто мы физически более способны, чем мы сами себя представляем. Например, исследователи обнаружили, что испытуемые, которым дали плацебо, но сказали, что это кофеин, смогли поднять значительно больший вес, чем те, кому действительно давали кофеин.

Внутри нас есть резервный резервуар, который мы никогда не используем. Только доведя себя до предела — а затем преодолев их — мы сможем полностью раскрыть свой потенциал.

Урок 4: Ментальная визуализация

Дэвид Гоггинс считает себя самым крутым человеком на планете.Он считает, что сможет выполнить практически любую поставленную перед ним задачу.

Наверное, сможет. Но дело в том, что вы должны увидеть, как вы что-то делаете, прежде чем это действительно произойдет. Ум должен понять это, прежде чем тело сможет этого достичь.

Вопрос, который он задает себе во время борьбы, содержит только два простых слова: «а что, если?»

Когда он впервые вошел в офис рекрутера Navy SEAL, Гоггинсу сказали, что только 35 афроамериканцев за последние 70 лет смогли это сделать.Гоггинс спросил себя: «А что, если бы я мог быть 36-м?»

В наши дни он задает себе один и тот же вопрос всякий раз, когда борется с пробежкой. Именно этот вопрос помогает ему справиться, когда его тело и разум сломлены и умоляют его остановиться.

Видя, что ему удается добиться успеха и сделать невозможное, он дрожит от холода. Это заставляет его атаковать каждый день и бросать вызов с удвоенной силой.

Урок 5. Используйте банку для печенья

У Гоггинса есть секретное оружие, которое он использует, когда собирается сломаться.

Как и у многих других, у него есть баночка с печеньем, в которую он время от времени тянется за угощением. Но в этой банке нет ничего из того, что вы обычно можете найти; там нет печенья Oreos или Chips Ahoy.

Вместо этого он содержит каждую неудачу, которую он преодолел. Он будет помнить, что он морской котик, который трижды прошел адскую неделю. Он напомнит себе, что уже пережил эту боль раньше — и выжил. Препятствие перед ним ничто по сравнению с тем, с чем он столкнулся.

Как говорит нам Гоггинс в своей книге Can’t Hurt Me :

«Воспоминание о том, через что вы прошли, и о том, как это укрепило ваше мышление, может вывести вас из негативной петли мозга и помочь вам обойти эти слабые односекундные импульсы сдаться».

Гоггинс никогда не останавливается на своих достижениях. Единственный раз, когда он возвращается к ним, — это когда ему нужно дополнительное топливо для толчка, который он делает. Он позволяет себе залезть в банку с печеньем только тогда, когда в этом есть необходимость. Это никогда не удовольствие.

Напротив, мы часто тратим слишком много времени, восхищаясь собственной работой и достижениями, тогда как нам действительно нужно переходить к следующей задаче. Мы ласкаем собственное эго и чувствуем себя хорошо в данный момент, но никуда не денемся.

Мы бы достигли гораздо большего, если бы тратили время на работу, а затем время от времени оглядывались назад, как далеко мы продвинулись. Емкость для печенья следует использовать в качестве топлива, а не отвлекать внимание.

Урок 6: Будьте готовы страдать

Вы бы этого не знали, но Гоггинс ненавидит бегать.

Он страстно ненавидит это. В детстве Гоггинс всегда был на стороне большего. Он любил пауэрлифтинг и обладал хорошей физической формой. Но в мире Ultra такая большая рамка практически не слышна. Было просто неэффективно перемещать такой вес на такие большие расстояния.

Гоггинс знал, что он будет страдать — это был именно его план. Это был единственный способ собрать достаточно средств для Фонда воинов специальных операций.

«Люди реагируют на боль.Если я выйду и помою машины за 10 долларов, кого это волнует? Люди хотят видеть, как тебя тошнит, ты плачешь и переживаешь ужасные страдания ».

Но для Дэвида Гоггинса страдания — это не только сбор средств. Как он говорит: «страдание — истинное испытание жизни».

Гоггинс тренируется не только перед гонкой. Он готовится к трагедиям, которые неизбежно случаются с каждым из нас. Он делает это, чтобы не развалиться, если ему выпадет 2 часа ночи. звонок из больницы с сообщением о том, что его мать скончалась.

Другими словами, Дэвид Гоггинс — современный стоик. Но в отличие от древних философов, которые советовали нам периодически принимать страдание, Гоггинс фактически превратил страдание в привычку.

Укрепляйте свой ум и решимость, добровольно проходя через ситуации, в которых вы боретесь. Заложите свой разум так же, как руки. Выбирайте путь наибольшего сопротивления каждый день своей жизни.

Вот так Дэвид Гоггинс стал самым крутым человеком на свете.И, по его словам, самые счастливые:

«Прожив жизнь, которую я прожил, и увидев другую сторону, не боясь атаковать то, что было передо мной, сделало меня счастливым».

Физические ограничения

А вот и кикер.

Вплоть до 2010 года Дэвид Гоггинс жил с невыявленным врожденным пороком сердца, из-за которого в сердце у него образовалась дыра.

Из-за этого состояния его сердце функционирует только на 75 процентов и обычно не позволяет людям заниматься такими видами деятельности, как подводное плавание с аквалангом или что-то еще на большой высоте.Тем не менее, Дэвид Гоггинс сделал образцовую военную карьеру, запечатлев множество спортивных достижений. Он говорит нам, что мир не может причинить ему вред, но на самом деле он решил не допустить этого.

Абсурдно то, что он смог сделать, несмотря на многочисленные недостатки, с которыми он был обременен. Возможно, некоторые из нас устроены иначе. Может, он совсем не человек.

Или, может быть, нам просто нужно оставить свои извинения за дверью.

Читать дальше

Эффект суперзвезды: что происходит, когда победитель принимает весь мир

9 стоических практик, которые помогут вам преуспеть в безумии современности

Теодор Рузвельт: победа, будучи человеком на арене

Фертильность — Канада.около

Многие люди действительно хотят стать родителями, заводя собственных детей. Однако для некоторых людей забеременеть может быть настоящим испытанием. Если у вас проблемы с фертильностью, хорошая новость заключается в том, что для многих пар, страдающих бесплодием, есть варианты и медицинская помощь.

Хотя единого определения термина бесплодие не существует, он обычно относится к отсутствию зачатия после разумного периода полового акта без противозачаточных средств (один год для женщин младше 35 лет, 6 месяцев для женщин старше 35 лет).

Бесплодие можно отнести к мужчине или женщине, либо к их комбинации:

• 3 раза из 10, причина — у мужчин.
• 4 раза из 10, причина в женщинах.
• 2 раза из 10, причина — сочетание мужских и женских факторов.
• 1 раз из 10, сначала не удается найти конкретную причину.

Причины бесплодия у женщин могут включать:

• возраст (фертильность снижается после 35 лет)
• Проблемы с производством яиц (которые проявляются, когда у нее нет менструального цикла или регулярного цикла)
• с инфекцией, передающейся половым путем (ИППП), например хламидиозом (который может вызвать закупорку маточных труб)
• Проблемы в матке (например, миома или полипы)
• Проблемы с маточными трубами (например, отсутствие труб или закупорка)
• эндометриоз (избыток ткани, которая собирается вокруг репродуктивных органов)
• гормональный дисбаланс
• ранняя менопауза (до 40 лет)

Причины бесплодия у мужчин могут включать:

• плохое качество спермы (скорость их движения и формы)
• Низкое количество сперматозоидов или отсутствие сперматозоидов
• история инфекций, передаваемых половым путем (ИППП), таких как хламидиоз
• гормональный дисбаланс

Другие причины бесплодия как у мужчин, так и у женщин могут включать:

• прошлые методы лечения рака (например, химиотерапию, лучевую терапию и / или хирургическое вмешательство)
• некоторые хронические заболевания (например, диабет) и способы их лечения
• употребление табака и алкоголя
• лишний или лишний вес

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить вероятность зачатия самостоятельно:

• Если вы женщина, начните пытаться завести детей до 35 лет.
• Соблюдайте здоровую диету.
• Регулярно выполняйте физические упражнения.
• Бросьте курить.
• Пейте меньше алкогольных напитков.
• Узнайте, как лучше справляться со стрессом.
• Попробуйте йогу или другие упражнения, снижающие стресс. Есть доказательства того, что альтернативные методы лечения могут помочь увеличить шансы забеременеть.

На проблемы с фертильностью также могут реагировать:

• Лучшее время для полового акта
• лекарства для устранения гормонального дисбаланса или помощи яичникам в производстве яиц
• Операция по восстановлению репродуктивных органов

Вам следует обратиться к врачу:

• , если вам 35 лет или меньше, и вы не забеременели после одного года попыток
• , если вы старше 35 лет и не забеременели после шести месяцев попытки.

Вам следует получить медицинскую консультацию еще раньше, если вы:

• испытываете сильную боль во время менструации (менструация) или во время полового акта (это могут быть признаки эндометриоза)
• не имеют менструаций или имеют нерегулярные периоды (это может указывать на проблемы с овуляцией)
• перенес операцию на животе или матке (матке) в прошлом
• имели более одного выкидыша
• имеют в анамнезе инфекцию, передающуюся половым путем (ИППП)
• лечился от рака в прошлом
• имеют семейный анамнез ранней менопаузы (до 40 лет)

Вам следует обратиться к врачу, если вы:

• перенесли операцию на яичках или травму яичек в прошлом
• преждевременная эякуляция или отсутствие эрекции
• имеют в анамнезе инфекцию, передающуюся половым путем (ИППП)
• лечился от рака в прошлом

Ваш врач, скорее всего, осмотрит вас физически и задаст вопросы:

• проверьте ваше общее состояние здоровья
• узнайте больше о том, что вы делаете, чтобы попытаться зачать ребенка
• укажите любые аспекты вашего образа жизни, которые могут влиять на фертильность (например, курение, употребление алкоголя или наркотиков, ожирение или воздействие вредных химических веществ).

Некоторые общие диагностические тесты для женщин и мужчин включают:

• скрининг на инфекции, передаваемые половым путем (ИППП)
• анализы крови для определения уровня гормонов

Тесты только для женщин могут включать:

• ультразвуковое исследование тазовой области
• рентгеновский тест с красителем для выявления закупорки маточных труб
• соногистерограмма — специальный тест, помогающий обнаружить миомы, полипы или эндометриоз в матке

Тесты только для мужчин могут включать:

• анализ спермы и / или спермы
• генетическое тестирование (если есть основания подозревать генетическую причину)

Ваш врач может порекомендовать лечение бесплодия (также называемое вспомогательной репродуктивной функцией человека или AHR).AHR — это способ забеременеть с помощью медицинской процедуры. Он может включать:

• препараты, вызывающие овуляцию, часто называемые «лекарствами от бесплодия»
• внутриматочная инсеминация (ВМИ), когда тонкая трубка (катетер) переносит сперму непосредственно в матку (матку) женщины через влагалище
• экстракорпоральное оплодотворение ( IVF ), манипуляции со спермой и яйцеклетками вне тела для помощи в оплодотворении

Такие процедуры, как IVF и перенос эмбрионов, обычно проводятся в клинике репродуктивной медицины или больнице, где персонал прошел специальную подготовку.

Во время беременности обмен веществ, состав крови и гормональная система женщины изменяются, поэтому потребности в витаминных веществах значительно возрастают. Особенно большая нагрузка на организм наблюдается в последние три месяца. В этот период будущей маме следует уделить больше внимания разнообразному и полноценному рациону, а если потребуется, дополнительно принимать назначенные врачом поливитамины.

Потребности в 3 триместре

Последний триместр, который начинается с конца 27 недели, характеризуется активным ростом плода. Его органы развиваются, а масса увеличивается довольно быстро, что требует разных питательных веществ.

Посмотрим, какие витамины наиболее важны в 3 триместре.

• Аскорбиновая кислота. Данный витамин поддерживает иммунную систему будущей мамы, что особенно нужно, если третий триместр пришелся на зимний и весенний период, когда риск ОРВИ очень большой. Кроме того, у витамина С есть влияние на синтез коллагена, поэтому он улучшает состояние кожи и помогает предотвратить растяжки. Получить аскорбиновую кислоту беременная может из смородины, шиповника, квашеной капусты, киви, цитрусовых, зелени, клубники и томатов.
• Витамин Д. Вследствие его участия в кальциевом обмене, такое соединение поддерживает формирование костной системы плода и защищает его от рахита. Его адекватное поступление в организм женщины в положении обеспечит включение в ее рацион жирной рыбы, сливочного масла, яичных желтков, печени, молочных продуктов.
• Витамин А. Его важность для роста плода, развития органов зрения и поддержки иммунитета переоценить нельзя. Без достаточного количества такого витамина увеличивается риск внутриутробных инфекций и ночной слепоты. Богатые витамином А продукты – это рыбий жир, печень, сливочное масло, тунец, шпинат, куриные яйца, икра.
• Витамины группы В. Их дефицит приводит к проблемам с нервной системой и пищеварительным трактом, может вызвать анемию и судороги. Если в первом триместре больший акцент смещается на поступление витамина В9 (фолиевой кислоты), то на поздних сроках важно получать достаточно пиридоксина и тиамина. Такие соединения необходимы для синтеза белков и кроветворения, способствуют развитию нервной системы малыша. Источниками витаминов группы В являются крупы, молочные продукты, бобовые, курятина, яйца, субпродукты, грибы, зелень и орехи.

Среди минералов, нужных на последних сроках беременности, огромную роль играет магний. Он необходим для обмена веществ, проведения нервных импульсов, сокращения мышц и работы многих внутренних органов.

При его нехватке в 3 триместре возрастает риск развития гестоза, плацента созревает преждевременно, а у мамы может возникнуть гестационный диабет. Дефицит магния значительно повышает риск раннего начала родов и может сказаться на родовой деятельности. Богатые таким элементом продукты питания: отруби, кунжут, семечки, орехи и разные крупы.

Не менее ценны и некоторые другие вещества.

• Кальций. Такой минерал крайне важен для развития скелета малыша, которое активно происходит в последнем триместре. Если в рационе беременной его будет недостаточно, то плод будет получать кальций из маминых костей и зубов. Богатыми кальцием продуктами являются творог, молоко, сметана, мясо, сливочное масло, сыр, кунжут, зелень, свежие фрукты. Если минерал назначают в добавках, то важно не превышать дозировку в 1500 мг в сутки, чтобы не спровоцировать слишком быстрое окостенение черепа малютки, и тем самым не вызвать проблемы в родах.
• Железо. Дефицит этого элемента, часто возникающий в третьем триместре, приводит к развитию анемии, ослабляет иммунитет, ухудшает общее состояние женщины, вызывает гипоксию плода и может спровоцировать роды раньше срока. Его источниками выступают гранаты, гречневая крупа, яйца, морская капуста, отруби, свекла, печень.
• Йод. У такого микроэлемента есть важное влияние на обменные процессы и умственное развитие крохи. При его нехватке у мамы и младенца может возникнуть зоб, нарушится функция щитовидной железы, появятся проблемы с ЦНС и скелетом. Больше всего соединений йода можно получить из морской рыбы, йодированной соли, морской капусты, грецких орехов, морепродуктов.
• Цинк. Данный элемент важен и для роста плода, и для нормальной родовой деятельности. Вследствие его дефицита роды проходят дольше, а риск кровотечений в послеродовом периоде возрастает. Получать цинк из пищи можно, употребляя семечки, отруби, печень, орехи, птицу, бобовые и яйца.

Рейтинг лучших комплексов

Анализируя отзывы беременных, которые принимали поливитаминные добавки в третьем триместре, в список наиболее востребованных можно отнести такие средства.

• «Элевит Пронаталь». Такой комплекс выступает источником 12 витаминных соединений, а также 7 макро- и микроэлементов. Таблетки довольно крупные, но могут делиться на половинки. К сожалению, в них нет йода, поэтому его будущей маме придется принимать дополнительно.

• «Компливит Триместрум 3 триместр». Такая добавка предназначена для беременных на сроке от 28 недель и может приниматься в послеродовом периоде. Ее состав разработан с учетом потребностей на поздних сроках. Помимо 11 наиболее важных витаминов и 7 минеральных веществ, в таком «Компливите» есть лютеин для лучшего развития зрения у плода, а также рутозид для укрепления сосудов мамы.

• «Алфавит Мамино здоровье». Упаковка таких недорогих поливитаминов включает таблетки трех видов: «Железо+», «Кальций-Д3+» и «Антиоксиданты+». Из них будущая мама будет получать 13 витаминов, а также таурин и 11 минеральных соединений. В каждой таблетке собраны компоненты, которые отлично сочетаются и не мешают усвоению друг друга.

Среди недостатков «Алфавита» называют трехкратный прием и красители в составе.

• «Фемибион 2». Такой препарат включает комбинацию из таблеток и капсул. Из таблеток женщина в положении получает 10 витаминов и йод, а капсулы содержат Омега-3 жирные кислоты и витамин Е. Минусами комплекса считают бедный минеральный состав и дороговизну.

• «Витрум Пренатал Форте». Эти пилюли включают 12 витаминных соединений, дополненных 7 минералами. Они являются источником йода и содержат бета-каротин. Стоимость комплекса доступная, а принимать его нужно 1 раз в день, но размер таблеток большой, а в составе присутствуют красители.

Правила приема

Пить комплексные витамины для беременных надо по предписанию врача, ведь у них разный состав и есть определенные противопоказания. Гинеколог, наблюдающий женщину во время беременности, поможет выбрать наиболее оптимальную добавку. Если же у женщины возникнет повышенная потребность в каком-то определенном веществе, ей назначат препараты с 1-2 компонентами. К примеру, при нехватке магния будущей маме нужно будет принимать «Магне-В6», при дефиците йода – «Йодомарин», а при анемии – один из препаратов железа.

Если же говорить о правилах приема мультивитаминов, то нужно знать следующее:

• все поливитаминные препараты принимаются в первой половине дня, так как при приеме вечером они могут помешать будущей маме заснуть, и ухудшат качество сна;
• большинство мультивитаминов нужно проглатывать, не раскусывая, так как у них есть плотная оболочка, защищающая активные ингредиенты от разрушения в желудке;
• чтобы витамины усвоились лучше, их советуют принимать вместе с пищей, поэтому оптимальным временем считается завтрак;
• запивать добавки желательно обычной водой комнатной температуры;
• менять дозировку или принимать препараты дольше назначенного врачом курса нельзя.

Кроме того, перед началом приема следует проверить срок годности и целостность упаковки. Если у таблеток настораживающий вид, коробка повреждена или средство просрочено, принимать такие комплексы недопустимо.

Еще больше о приеме витаминов в 3 триместре беременности узнаете из следующего видео.

насколько они важны для будущей мамы и как подобрать витаминный комплекс

Витамины для беременных в 3 триместре – это необходимые элементы для организма беременной женщины, которые восполняют жизненно важные потребности будущей мамы и малыша в утробе. Известно, что женщине в положении нужно употреблять с продуктами в 2 раза больше фолиевой кислоты и железа, увеличить на треть витамины В6, В12, цинк и йод. И, кончено же, кальций также стоит принимать в 1,5 раза больше, чем до беременности.

Находясь на финишной прямой беременности, многим будущим мамам стоит позаботиться о собственном самочувствии. Не последнюю роль в этом вопросе играет сбалансированный рацион женщины. Представительниц прекрасного пола в интересном положении интересует вопрос, нужны ли витамины для беременных в 3 триместре. Именно с данной дилеммой мы попытаемся разобраться в этой статье и выяснить все нюансы.

Как беременность влияет на организм женщины

Меньше, чем за год в организме женщины происходят колоссальные перестройки, которые влияют на гормональный фон, состояние внутренних органов и психологическое здоровье самой будущей мамы. Особенности протекания беременности и дальнейшее самочувствие женщины и ее ребенка напрямую зависит от того, как поддерживалось здоровье с помощью полезных витаминных комплексов.

Какие витамины для беременных в 3 триместре необходимы и в каких продуктах их можно получить

В эту пору особенно актуальны такие витамины:

• Витамин А. Его принято употреблять на начальных порах развития плода, а также в последних 2 месяца его вынашивания. Этот полезный витамин влияет на развитие скелета у будущего младенца, его зрения и нервной системы. Чтобы получить максимальную пользу от витамина А, маме стоит кушать морковь, печень, шпинат, абрикосы, сельдерей, персики, пить отвар шиповника. Эти витамины жирорастворимые, поэтому для лучшей усвояемости необходимо их употреблять с жирами.
• Витамин С. В комплекс витаминов для беременных в 3 триместре в обязательном порядке в питании должен входить этот полезный элемент. Нужно четко соблюдать дозировку в пределах 90-100 мг в сутки. Интересным фактом остается то, что такой необходимый витамин С при беременности при увеличенном количестве попросту отвергается самой плацентой, как чужеродное вещество и полностью ее отфильтровывается. Аскорбиновая кислота содержится в достаточном количестве в цитрусовых, но употреблять их по причине возникновения аллергических реакций женщинам в положении не рекомендуют. Стоит включить в свой рацион сладкий перец, клубнику, картофель, капусту, смородину, зелень.

• Витамин Д. Он просто необходим для развития плода и роста его костей. Для этого нужно почаще прогуливаться под солнцем и дышать свежим воздухом. Таким образом происходит профилактика рахита у детей. Достаточная дозировка этого важного вещества – 400 мг в течении суток. Также рекомендуется употреблять яичный желток, рыбные продукты, например, печень трески, лосось, сардины, молоко.
• Омега 3. Очень полезный элемент для развития мозга малыша в утробе матери и улучшения кровообращения у женщины. Он содержится в большей мере в грецких, орехах, сое, лососе, сардине, семенах льна и льняном масле.
• Клетчатка. Стабилизирует содержание сахара в крови и помогает очистить организм от ненужных веществ. Чтобы получить нужное количество клетчатки женщине в положении, необходимо регулярно питаться изделиями из цельного зерна, картофеля, яблок, моркови, бобовых, брокколи и брюссельской капустой.

Как правильно подобрать комплекс витаминов для беременных в 3 триместре?

Женщины часто не знают, какие лучше витамины для беременных в третьем триместре им выбрать.

Элевит Пронаталь. Таблетки легко глотать, так как они имеют пленочную оболочку. За 25 лет выпуска препарата его состав не менялся, а содержится в нем целый комплекс витамин: А, С, витамин Д3 для беременных, Е В1, В2, В6, В12, кальций, железо, магний, цинк, марганец, медь, никотинамид, пантотенат кальция, биотин. Отсутствие в препарате йода можно считать недостатком этого препарата. Также доля некоторых элементов завышена, что задает необходимость быть внимательным во время приема препарата при индивидуальной непереносимости некоторых его компонентов.

Фемибион особенно отличается от многих других поликомплексов, так как здесь уже включен йод, это дает возможность не принимать его отдельно. В этот препарат входят 9 особенно важных витаминов для беременности: В1, В2, В5, В6, В12 Е, С, РР. Также немаловажную роль отыгрывает в комплексе наличие фолиевой кислоты, а также битоина. Прием представленного витаминного комплекса показан представительницам прекрасного пола перед зачатием и до 12 недели развития беременности. Витамины для беременных Фемибион 2 стоит употреблять с 13 недели после зачатия и до прекращения лактации после родов. Препарат является активной добавкой к питанию.

Витрум Пренатал форте. Его назначение — компенсировать нехватку витаминов, микро и макроэлементов в организме беременной. В указных врачом дозах стоит принимать данный препарат для профилактики малокровия, смягчения токсикоза, защиты от вирусных инфекций и нежелательного прерывания беременности.

Матерна. Достаточно распространенный сбалансированный витаминокомплекс, который отлично восполняет нехватку макро и микроэлементов в организме. Помимо наиболее сбалансированного состава, что выгодно выделяет данный препарат, во время производства таблеток не применяют красители, вкусовые добавки и синтетические ароматизаторы. Таблетки отлично проглатываются. Матерна приводит в норму обменные процессы.

Прегнавит. Производитель уверен, что сбалансированный состав витаминов не вызывает побочных эффектов. Представлен в виде красных капсул. Достаточно хорошо справляется с нормализацией обменных веществ, восполнением витаминной недостаточности и реабилитации после перенесенных тяжелых вирусных заболеваний во время беременности и в период лактации.

Компливит-мама. Российский производитель указывает, что польза данного мультикомплекса подобрана с учетом всех потребностей жителей России. Учтены сезонные перемены в рационе, климат, экология, отечественные традиции питания и другие важные особенности.

Доппельгерц. Немецкий изготовитель выпускает полноценный сбалансированный витаминный комплекс, который будет полезен для поддержания роста и развития плода, а также для улучшения самочувствия самой женщины. Представленные витамины для беременных с Омега 3 в свой состав также включают А, С, Е, Д3, В1, В2, В6, В12, фолиевую кисту, цинк, йод, железо, магний.

Прежде, чем определиться, какие витамины для беременных в третьем триместре подойдут именно вам, в обязательном порядке стоит посоветоваться с ведущим лекарем. Он назовет комплекс необходимых элементов, который будет поддерживать беременность и положительно влиять на рост и развитие будущего младенца.

питание, упражнения, развитие плода. Что можно и что нельзя в третьем триместре?

• железо — обогащает кислородом кровь, снижает риск развития анемии;
• рутин — укрепляет сосуды, предупреждает появление отеков;
• лютеин — поддерживает здоровье органов зрения, которые подвергаются высокой нагрузке во время родов.

Подробнее…

Узнать состав витаминно-минерального комплекса…

Подробнее о витаминно-минеральных комплексах…

Узнать больше про витаминно-минеральный комплекс…

Подробнее о составе…

Третий триместр беременности — время волнительное, счастливое и непростое. Новая жизнь вот-вот появится на свет, и мама начинает готовиться к предстоящим родам. Последний триместр беременности накладывает еще больше ограничений, чем первые два, и любую будущую маму волнуют вопросы: как вести себя, чтобы малыш был здоровым, а роды прошли благополучно, каким должно быть питание, какие витамины стоит принимать, чтобы оставаться красивой, здоровой и быстро восстановиться после родов?

Что происходит в третьем триместре беременности

Третий триместр — это последние три месяца беременности, с 28-й по 40-ю неделю. В этот период плод интенсивно растет, а мама набирает вес — примерно 300 грамм в неделю. Во время третьего триместра легкие малыша уже полностью сформированы. Ребенок уже слышит, причем он способен отличить стук сердца от голоса мамы. С 36-й недели малыш начинает активно исследовать окружающую среду и собственное тело, он тренирует сосательный рефлекс, посасывая собственные пальцы, на которых уже есть крохотные, но самые настоящие ноготки. Начиная с 38-й недели малыш, в сущности, готов к появлению на свет, в оставшиеся дни он лишь запасает жировую ткань.

Мама также ощущает значительные изменения в самочувствии. И это неудивительно — нагрузка на организм значительно увеличивается. Матка давит на внутренние органы, вызывая сложности с дыханием и частое мочеиспускание. Для того чтобы минимизировать эти симптомы, будущие мамы должны избегать переедания и стараться чаще бывать на свежем воздухе. Спать лучше на боку — так можно снизить давление на диафрагму.

Кроме внутренних органов, матка также сдавливает сосуды, из-за чего нарушается отток крови и женщины нередко жалуются на тяжесть в ногах и отеки. Застой крови может даже привести к варикозному расширению вен.

Это важно!

Во время беременности возрастает количество капилляров, которые обеспечивают кровью плаценту и матку. Новые капилляры довольно хрупкие, это может привести к их разрыву и возрастанию риска кровотечений, нарушению доставки кислорода к плоду, что, в свою очередь, может спровоцировать прерывание беременности. Именно поэтому для профилактики варикоза во время беременности часто назначают рутин.

Чтобы избежать проблем подобного рода, с самого начала третьего триместра нужно также носить специальные компрессионные чулки, подобранные по размеру, и удобную обувь на низком каблуке. В третьем триместре беременности женщинам следует как можно чаще менять положение и гулять: долгое пребывание в стоячем или сидячем положении плохо сказывается на венах.

Кстати

Уменьшить отеки во время беременности можно путем приема витаминных комплексов с содержанием все того же рутина. Рутин укрепляет стенки сосудов, уменьшает скорость фильтрации воды в капиллярах, уменьшает отек нижних конечностей. При приеме необходимо проконсультироваться с врачом.

К концу беременности женщина набирает 10–15 килограммов, и такая непривычная нагрузка может вызывать боль в спине.

Примерно с 37-й недели под воздействием гормона эстрогена тонус мускулатуры матки повышается, и начинаются так называемые «тренировочные схватки» — в отличие от настоящих, они нерегулярны и менее болезненны.

Часто беременные отмечают сухость роговицы, повышенное внутриглазное давление, что в конечном итоге может спровоцировать ухудшение зрения. В зоне особого риска находятся мамы с ранее поставленным диагнозом «близорукость». Посещение офтальмолога в этом триместре является обязательным. В ряде случаев значительное ухудшение зрения может стать причиной назначения кесарева.

На заметку

Для профилактики проблем со зрением может быть показан прием лютеина. Это вещество необходимо для нормального функционирования сетчатки глаза. Лютеин не синтезируется в организме самостоятельно, поэтому его необходимо получать дополнительно. Лютеин содержится в лекарственных препаратах — специальных витаминных комплексах.

Бесцветные выделения, которые не сопровождаются неприятным запахом, зудом, жжением или болью, — вполне нормальное явление. Но если в выделениях заметны следы гноя или крови, необходимо срочно показаться врачу, — это может говорить об инфекции и других патологиях. Самый тревожный симптом — кровотечение, оно часто сопровождает отслойку плаценты.

Что нужно знать о третьем триместре

Третий триместр связан с подготовкой к родам, и женщине нужно уделять ей немало времени.

Во-первых, желательно делать упражнения для беременных. Они способны облегчить многие симптомы, сопровождающие последние месяцы перед родами: тяжесть в ногах, боль в пояснице, застой крови.

Во-вторых, нужно подобрать специальное белье, в частности уже упомянутые компрессионные чулки и бандаж, который поддержит увеличившийся живот и позволит двигаться свободнее.

В-третьих, очень важно как можно чаще бывать на свежем воздухе: ежедневные прогулки способствуют правильному кровоснабжению, а следовательно, и дыханию малыша.

В-четвертых, необходимо особенно тщательно следить за своим питанием. Питаться нужно часто и маленькими порциями: переполненный желудок часто приводит к одышке. Для предотвращения запоров следует включить в рацион продукты, богатые клетчаткой. Также имеет смысл принимать специальные витаминные комплексы для беременных, поскольку в третьем триместре потребность во многих витаминах и минералах возрастает.

Многих женщин волнует вопрос: можно ли поддерживать интимные отношения во время беременности? Если беременность протекает нормально и никаких особых проблем нет, то близость разрешена и даже полезна, однако важно выбрать комфортную позицию, например на боку. Врачи рекомендуют ограничить активность, если наблюдается преждевременное старение плаценты или предлежание. Осторожными следует быть и тем супругам, которые ожидают двойню или тройню. На последних неделях беременности секс противопоказан, если началось раскрытие шейки матки или произошло отхождение слизистой пробки. Важно помнить, что в любом случае следует пользоваться барьерными методами защиты: конечно, еще одна беременность невозможна, а вот занести инфекцию вполне реально. Кроме того, в процессе в любом случае повышается тонус матки, и если он и без того повышен, лучше исключить половую близость, чтобы не спровоцировать преждевременные роды.

Существуют и ограничения, как общие для беременности, так и специфические, касающиеся в основном третьего триместра.

Разумеется, будущая мама не должна курить и употреблять алкоголь — это касается и пассивного курения. Одежда должна быть комфортной, не стесняющей движений и не нарушающей кровоток. В третьем триместре сосудам и так приходится нелегко.

В третьем триместре беременности любые процедуры, вызывающие перегрев, попадают под строгий запрет: нельзя посещать баню или сауну, принимать горячие ванны, желательно даже не загорать.

Спорт на последних месяцах беременности может принести немало пользы, но следует воздержаться от выполнения упражнений, сопряженных с напряжением, резкими толчками, прыжками и поворотами. Нельзя также поднимать тяжести.

Любая тряска также несет определенный риск, поэтому женщинам в третьем триместре категорически не рекомендуется ездить на машине по ухабистым дорогам и летать на самолетах — многие компании даже ввели запрет на перевозку беременных.

Упражнения для беременных: подготовка к родам

Очень полезной будет дыхательная гимнастика для беременных: она позволит регулировать дыхание во время схваток и родов, а это значительно облегчит процесс. Необходимы также и упражнения для мускулатуры влагалища, приступать к ним нужно задолго до родов: упражнения Кегеля позволят укрепить мышцы, сделать их более эластичными, а значит, и избежать травм во время родов. Упражнения на растяжку, занятия с фитболом и плавание помогут справиться с болью в спине и улучшить самочувствие. Конечно, в этот период нагрузки должны быть очень умеренными, и выполнять любые упражнения лучше под контролем тренера.

Питание в третьем триместре

Сбалансированное питание в третьем триместре — залог хорошего самочувствия мамы и здоровья ребенка.

Потребность мамы в витаминах и минералах в третьем триместре меняется. Однако важнейшими элементами по-прежнему остаются железо и фолиевая кислота. Нехватка первого может привести к сокращению красных кровяных телец, переносящих кислород, и кислородному голоданию.

Прием фолиевой кислоты ВОЗ рекомендует начинать по возможности раньше — желательно до зачатия — для профилактики дефектов развития нервной трубки, однако важный статус витамин В9 сохраняет и в третьем триместре.

Важно также получать достаточное количество витамина С, он нужен для правильного формирования плаценты и укрепления иммунной системы мамы и ребенка[1].Суточная норма — 10 мг[2].

Для формирования скелета малышу нужны значительные дозы витамина D3 — это значит, будущая мама должна принимать около 5 мкг витамина ежесуточно[3].

Как мы уже говорили, беременным во время подготовки к появлению малыша нужно налегать на продукты с высоким содержанием клетчатки, то есть на фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, коричневый рис. Не следует отказываться и от мяса, однако оно должно быть нежирным — идеально подойдут телятина, курица, индейка, а также рыба. От жареного, соленого, копченого и маринованного следует отказаться вовсе, как от сладостей и выпечки. Чем разнообразнее будет питание, тем меньше риск нехватки тех или иных витаминов и минералов. Однако получить все нужные витамины с пищей бывает сложно. Поэтому следует проконсультироваться с врачом и подобрать витаминно-минеральный комплекс для восполнения дефицита нутриентов.

Важно!

Допустимая прибавка в весе в последние месяцы беременности составляет 300–500 граммов в неделю. Для точности следует взвешиваться на одних и тех же весах, в одной и той же одежде (а лучше без нее), предварительно посетив туалет.

Третий триместр беременности — финишная прямая перед родами, но это не значит, что можно расслабиться и перестать следовать правилам поведения для беременных. Наоборот, последние недели, пожалуй, являются самым важным этапом. Чтобы исключить любые неприятные неожиданности, в последние недели беременности следует посещать врача еженедельно.

список, отзывы и способ применения. Какие витамины для беременных самые лучшие по мнению врачей?

Сложно спорить с утверждением, что беременность – особенный период в жизни каждой женщины. Зарождение новой жизни и ее развитие, ожидание появления нового человека в семье и связанные с подготовкой к родам приятные хлопоты – что может быть лучше? И, конечно, все будущие мамы желают для своего малыша только самого лучшего. А для правильного развития будущего человека необходимо сочетание целого комплекса витаминов, которые в целом помогают формированию скелета малыша, его мозга и других жизненно важных органов.

К сожалению, в современном мире у женщин редко бывает возможность правильно и регулярно питаться, и здесь приходят на помощь разные витаминные комплексы, призванные восполнить недостаток того или иного элемента в организме будущей мамы, из которого малыш и черпает свои ресурсы. Конечно, каждая женщина в этот волнующий период хочет знать, какие самые хорошие витамины для беременных существуют, в чем преимущество одних перед другими и на каком комплексе в конечном счете остановить свой выбор.

Особенности витаминов для беременных

Поливитамины, которые применяются при беременности, отличаются от обычных комплексов, поэтому важно пить только специальные препараты, предназначенные для конкретного периода жизни. Когда возникает вопрос, какие витамины для беременных самые лучшие, отзывы подруг не являются определяющим критерием. Необходимо помнить: то, что подошло одному человеку, не обязательно поможет другому. Только врач, наблюдающий пациентку как в период беременности, так и до нее может наиболее точно назначить препараты, подходящие именно ей. Для этого могут назначаться специальные анализы, потому что избыток элементов в организме ничем не лучше их нехватки.

Потребность женщины в витаминах постоянно растет по мере того, как увеличивается малыш. Таким образом, особенность витаминных комплексов для беременных заключается в большем содержании жизненно важных элементов, по сравнению с обычными препаратами, обеспечивающих возможность насыщения потребности организма. Именно поэтому, решая какие витамины для беременных самые лучшие, необходимо учитывать срок развития малыша. Как правило, прием комплекса назначается уже после 12-й недели беременности, при отсутствии иных показаний.

Что должны содержать витамины для беременных?

Помимо витаминных комплексов, существуют отдельные препараты, призванные восполнить дефицит в организме определенных элементов. Например, фолиевая кислота, которую назначают еще до наступления беременности, в период планирования, и «Йодомарин», насыщающий организм йодом. Помимо этих двух элементов, в витаминах для беременных обязательно должен присутствовать кальций, который влияет на правильное формирование скелета малыша.

Таким образом, обязательно в поливитаминах должны присутствовать эти три элемента. Кроме того, следует учитывать, что в комплексах, содержание йода, как правило, не превышает 150 мкг. Поэтому необходимо восполнять его в организме путем применения дополнительного йодосодержащего препарата или включением в свой рацион морской капусты, рыбы и любых морепродуктов.

Планирование беременности: выбираем витамины правильно

Этап, когда созрело решение о зачатии, имеет решающее значение для обеспечения максимально комфортных условий вынашивания и рождения здорового малыша. От того, насколько правильным был этот период, напрямую зависит, как будет протекать сама беременность.

Планировать беременность значит для обоих партнеров необходимость пройти полное обследование на наличие хронических заболеваний и инфекций, а для женщины также прием определенных витаминов. Препарат, который необходимо начать принимать сразу же, после осознанного решения о будущем материнстве – это фолиевая кислота (витамин В9). Его прием считается лучшей профилактикой дефектов в формировании нервной системы будущего малыша. В случае если беременность наступила неожиданно, препарат следует использовать сразу после подтверждения беременности. Тот факт, что его можно пить до визита к врачу является немаловажным критерием, по которому он входит в список «самые хорошие витамины для беременных». Отзывы о нем только положительные как со стороны медицинских работников, так и от принимавших его будущих мам.

Другой важный элемент на данном этапе – витамин Е, который улучшает репродуктивные функции организма и обеспечивает оптимальные условия для развития малыша. Кроме того, он является хорошей профилактикой таких патологий, как выкидыш и замершая беременность.

Таким образом, именно эти два микроэлемента являются наиболее необходимыми в этот период.

Первый триместр: какие витамины нужны?

Как и в период планирования, уже после наступления беременности, в 1 триместре, потребность в витаминах начинает потихоньку увеличиваться. Однако многие врачи сходятся во мнении, что самые хорошие витамины для беременных на ранних сроках – это правильное, сбалансированное питание и положительные эмоции. Как правило, гинекологи назначают поливитамины после 12 недель, когда внутренние ресурсы будущей мамы не справляются полностью с растущими потребностями организма. На данном же этапе считается, что достаточно применения фолиевой кислоты, а также витаминов А, Е, С и йода. Объясняется такой выбор следующим:

• фолиевая кислота служит профилактикой нарушений со стороны нервной системы будущего ребенка и тяжелых пороков развития;
• витамин А помогает правильно формировать нервную систему, зрительный аппарат и скелет;
• витамин Е является профилактикой выкидышей, а также помогает правильному формированию плаценты;
• витамин С повышает иммунитет, тем самым увеличивая сопротивляемость организма различным вирусам и инфекциям, что предотвращает преждевременное прерывание беременности;
• йод крайне важен в процессе правильного формирования нервной системы и щитовидной железы.

Именно такое сочетание предполагает группа под названием «самые хорошие витамины для беременных в 1 триместре».

Второй триместр: правильный выбор витаминов

После 12-й недели начинается стремительное развитие будущего малыша и становление его жизненно важных органов. Для обеспечения его необходимыми ресурсами нужно начинать прием витаминных комплексов.

Самые хорошие витамины для беременных в данный период, это те, в которых содержится в достаточной степени:

• железо;
• кальций;
• йод.

Железо необходимо для снижения риска возникновения анемии во время беременности. Гемоглобин, который из него состоит, разносит кислород по всему организму и доставляет малышу. Кроме того, именно железо активно участвует в процессе синтеза белка, благодаря которому формируются мышцы. Помимо прочего, нехватка железа может привести к повышению тонуса матки.

Йод назначается уже на раннем сроке беременности, однако, потребность в нем значительно увеличивается во втором триместре. Он имеет важное значение в процессе формирования скелета будущего ребенка, а также развития его умственных способностей. Недостаток йода значительно нарушает обмен веществ будущей мамы, являясь причиной общей слабости и избыточного веса.

Кальций активно участвует в формировании скелета, эндокринной системы и почек малыша, поэтому его правильное применение является крайне важным именно во втором триместре. Примечательно, что этот микроэлемент плохо добывается из продуктов питания, поэтому его желательно применять в готовом виде.

Именно такое сочетание микроэлементов во 2 триместре отвечает на вопрос: «Какие витамины для беременных самые лучшие?». Отзывы врачей и будущих мам подтверждают данную информацию.

Третий триместр: витамины

Последние три месяца беременности самые сложные. Будущий малыш уже достаточно окреп, толчки и движения становятся все ощутимее, живот увеличивается, что приводит к некоторому физическому дискомфорту. На последних месяцах беременности сложно выбрать удобное положение для сна, а работа по дому становится достаточно обременительной. При этом малыш продолжает активно развиваться, ему по-прежнему необходимы ресурсы для формирования. Основные микроэлементы, которые нужны на данном этапе беременности, это:

• витамин С;
• витамин Д.
• магний.

Витамин С улучшает работу иммунной системы будущей мамы, что особенно важно в 3 триместре. Любая болезнь на данном этапе может привести к печальным результатам. Именно поэтому крайне важно иметь хороший иммунитет, особенно если последние месяцы беременности пришлись на период эпидемии гриппа.

Витамин Д служит профилактикой рахита у будущего малыша и помогает правильно формировать скелет на поздних сроках беременности. Этот витамин можно получать из солнечных лучей, поэтому, если 3 триместр пришелся на летние месяцы, нужно больше бывать на солнце, не забывая при этом о средствах защиты кожи.

Магний является профилактическим компонентом от преждевременных родов, что особенно актуально на этом сроке беременности.

Высокое содержание в препарате этих микроэлементов в 3 триместре – самые хорошие витамины для беременных. Отзывы медицинских работников в то же время уточняют, что принимать витамины на этом сроке не является обязательной мерой. Это зависит от состояния будущей мамы и результатов анализов.

Самые хорошие витамины для беременных, список

На сегодняшний день существует множество витаминных комплексов, призванных пополнить организм будущей мамы необходимыми микроэлементами. Учитывая большой выбор препаратов, достаточно сложно определить, какие витамины для беременных самые лучшие.

Однако сейчас есть комплексы, наиболее широко используемые на практике. Они считаются оптимальными поливитаминами, обеспечивающими организм будущей мамы всеми нужными микроэлементами в достаточном количестве.

Также хорошие витамины для беременных это:

• «Алфавит для беременных»;
• «Витрум пренатал», «Витрум пренатал форте»;
• «Матерна»;
• «Прегнакеа»;
• «Элевит пренатал»;
• «Фемибион».

По мнению специалистов, именно эти препараты являются наиболее подходящими витаминами в период беременности при отсутствии противопоказаний. Несмотря на то что в них присутствуют все необходимые микроэлементы, их количество разное на каждый препарат. Именно поэтому только врач может назначить наиболее подходящий для конкретной женщины комплекс витаминов. Самостоятельный выбор в данном случае не является целесообразным.

Способ применения витаминных комплексов для беременных

Самые хорошие витамины для беременных, название которых было упомянуто выше, следует принимать один раз в сутки, утром после завтрака. Если нет иных показаний врача, принимать препараты следует курсами в соответствии с инструкцией. Обычно один курс составляет месяц, после чего необходимо сдать анализы и определить, следует ли принимать препарат дальше. Как правило, если будущая мама живет в благоприятном климатическом районе, потребность в приеме витаминных комплексов не является постоянной. Не следует злоупотреблять ими, даже если это самые лучшие витамины для беременных.

Мнение врачей

Как правило, любой гинеколог на том или ином этапе беременности назначает будущей маме прием витаминов. Однако при этом все специалисты сходятся во мнении, что наиболее правильный путь – это получать необходимые микроэлементы естественным путем, через пищу и солнечный свет. Нужно помнить, что даже самые хорошие витамины для беременных – это лекарство, а принимать медикаменты без острой необходимости нет никакого резона. Кроме того, приему микроэлементов должно предшествовать тщательное обследование организма со сдачей крови. Это нужно для того, чтобы предотвратить гипервитаминоз, который возможен при несоблюдении баланса приема препаратов. Каждая будущая мама должна осознавать степень своей ответственности за правильный прием комплексов, который в любом случае отражается на здоровье малыша.

Если получать нужные микроэлементы естественным путем, то риск гипервитаминоза отсутствует полностью. Именно поэтому самые хорошие витамины для беременных, по мнению врачей – это правильное, сбалансированное питание, пешие прогулки и впитывание положительных эмоций. Кроме того, медицинские работники предупреждают, что чрезмерное применение витаминов во время беременности и в период лактации может привести к аллергическим реакциям у малыша в будущем.

Самые лучшие витамины для беременных, отзывы

Несмотря на скептицизм со стороны врачей, сложно найти женщину, которая будучи беременной, не принимала бы витамины. Связано это с тем, что далеко не все будущие мамы могут правильно и сбалансировано питаться в силу разных причин. Это может быть недостаток средств, отсутствие времени на полноценную и частую готовку, напряженная работа и другие факторы. В такой ситуации прием витаминов решает проблему насыщения организма, а значит, и будущего малыша, необходимыми ему микроэлементами. Именно поэтому в последние годы прием витаминов во время беременности набрал такую популярность. Если вы хотите выделить самые лучшие витамины для беременных, отзывы принимавших их женщин могут быть полезны. Итак, какие достоинства и недостатки у поливитаминов, попавших в список самых лучших.

1. «Алфавит для беременных». Достоинством этого препарата является учет взаимодействия всех содержащихся в нем микроэлементов. Витамины выпускаются в таблетках трех разных цветов, поэтому можно отказаться от определенного, в случае аллергической реакции. Кроме того, именно в этом комплексе содержится самое большое количество йода, благодаря чему отсутствует необходимость в дополнительном его приеме. Недостатком этого препарата является небольшое содержание фолиевой кислоты, поэтому до 12 недель необходим дополнительный прием данного витамина.
2. «Витрум Пренатал». Основное достоинство этого препарата, благодаря которому он очень популярен среди гинекологов – высокое содержание железа. Его достаточно и для профилактики анемии на всех этапах беременности, и для ее лечения на начальной стадии. Кроме того, здесь в достатке содержится фолиевая кислота. Минус препарата в отсутствии йода, однако, этот недостаток компенсируется в комплексе «Витрум Пренатал форте».
3. «Матерна». Судя по составу, здесь достаточное количество йода и фолиевой кислоты. Однако отзывы свидетельствуют, что у этого препарата есть существенный недостаток – высокое содержание витамина А и витаминов группы В, что зачастую является причиной многих аллергических реакций.
4. «Прегнавит». Отзывы об этом витаминном комплексе в большинстве своем положительные, в нем содержатся все необходимые витамины во время беременности. Однако здесь также нет йода, из-за чего необходим дополнительный прием йодосодержащих препаратов.
5. «Элевит Пренатал». Данный препарат получает достаточно много положительных отзывов. Преимуществом, которое отмечают как врачи, так и будущие мамы, является высокое содержание магния, что является лучшей профилактикой прерывания беременности. Кроме того, он значительно улучшает кровообращение, а это достаточно важно во время беременности.
6. «Фемибион». Пожалуй, это единственный витаминный комплекс на сегодняшний день, который содержит в нужном количестве все необходимые элементы во время беременности, включая йод и фолиевую кислоту, что является основанием для положительных отзывов о нем. Этот препарат выпускается в двух вариантах: «Фемибион-1», подходящий для первого триместра беременности и «Фемибион-2» – по прошествии 12 недель. Основное преимущество препарата, которое отмечают беременные женщины, это то, что он сочетает в себе все нужные витамины. Соответственно, нет необходимости принимать дополнительные препараты, а это весьма удобно. Единственный Его недостаток, который отмечается – достаточно высокая цена.

Таким образом, судя по отзывам самый лучший комплекс витаминов для беременных – это «Фемибион». Это единственный препарат, сочетающий в себе все необходимые в период беременности микроэлементы. Поэтому не нужно принимать дополнительные таблетки в сочетании с ним.

Тем не менее не стоит забывать о том, что любой комплекс витаминов, независимо от его качества имеет свои противопоказания. Именно поэтому выбирать самые хорошие витамины для беременных и способ применения должен только врач, наблюдающий женщину в течение всей беременности.

Витамины и микроэлементы для беременных по триместрам

На  разных стадиях беременности  маме и малышу требуется разный набор витаминов и микроэлементов.<o:p></o:p>

Витамины и микроэлементы для беременных по триместрам:<o:p></o:p>

  Витамины для беременных – 1 триместр

  На этом сроке беременным необходимы следующие витамины и микроэлементы: фолиевая кислота, витамины А, Е, витамин С, йод, кальций.

ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

  Фолиевая кислота – это водорастворимый витамин B9.  Начать прием этого витамина нужно за 3 месяца до предполагаемого зачатия, а закончить по окончании 1 триместра беременности.

Дозировка витамина<o:p></o:p>

Дозировка выбирается врачом в зависимости от вашего состояния: от 0,4 мг до о,8 мг в сутки. Более высокую дозу назначают после длительного приема противозачаточных гормональных препаратов.<o:p></o:p>

Почему этот витамин так необходим?<o:p></o:p>

Фолиевая кислота рекомендуется всем беременным и тем, кто планирует беременность: она помогает зарождению новой жизни. Поддерживает бурное деление клеток, обеспечивает правильную передачу генетической информации, способствует полноценному формированию плаценты, исключающему выкидыши и замершую беременность.<o:p></o:p>

Самый необходимый период для приема этого витамина – 2-4 неделя беременности,  когда закладывается нервная трубка, из которой впоследствии разовьется головной мозг.<o:p></o:p>

При недостатке этого витамина вероятны тяжелые пороки развития —нервные грыжи и недоразвитие головного мозга. Этот витамин также участвует в синтезе гемоглобина и если его недостаточно, то развивается фолиеводефицитная анемия: появляются быстрая утомляемость, бледность, головокружение, одышка. Могут возникнуть боли в животе, увеличится селезенка, а во рту появятся небольшие язвочки.<o:p></o:p>

Недостаток этого витамина плохо сказывается на состоянии беременной,а еще опаснее он —для здоровья ребенка. Поэтому отнеситесь к планированию серьезно.<o:p></o:p>

Питание не дает гарантии, что вы употребите желаемую норму: из продуктов фолиевая кислота усваивается лишь на 50 %. В период планирования необходимо посоветоваться с врачом, чтобы он назначил вам соответствующий препарат этого витамина.<o:p></o:p>

Где содержится этот витамин?<o:p></o:p>

Цыплячья печень, говяжья печень, чечевица, спаржа, шпинат, бобы, брюссельская капуста и изделия из муки грубого помола.<o:p></o:p>

  ВИТАМИН А ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

  Назначается за 2-3 месяца до беременности и в первые 1,5-2 месяца. Затем необходимо сделать перерыв в приеме и начать принимать за 2-3 месяца до родов.

Дозировка витамина<o:p></o:p>

До беременности доза витамина А не должна превышать 5000 ME, а во время беременности — около 2500 ME. Этот витамин опасен превышением дозировки: может вызвать неправильное развитие плода, порок сердца, нарушение формирования нервной системы.<o:p></o:p>

Для самой беременной превышение нормы может проявляться потерей аппетита, тошнотой, сонливостью, нарушением равновесия.<o:p></o:p>

Почему этот витамин так необходим?<o:p></o:p>

Витамин А необходим во время планирования для деления клеток и их дифференцирования по разным тканям и органам. Позже он нужен для нормального развития скелета, зрительного аппарата и нервной системы плода.<o:p></o:p>

Где содержится этот витамин?<o:p></o:p>

В самой высокой концентрации витамин А содержится в печени (особенно морских животных, рыб и птицы), а также в рыбьем жире. Из растительных источников на первом месте стоят плоды рябины, облепихи и шиповника, курага, шпинат и сельдерей, красный сладкий перец, помидоры, персики, абрикосы, морковь.
Витамин А – жирорастворимый, т.е. он усваивается только в присутствии жиров. Поэтому овощи лучше заправлять сметаной, а фрукты — взбитыми сливками.<o:p></o:p>

  ВИТАМИН Е ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

    Назначается за несколько месяцев до зачатия, прием продолжается в первом триместре.

Дозировка витамина<o:p></o:p>

Суточная доза составляет около 15 мг.<o:p></o:p>

Почему этот витамин так необходим?<o:p></o:p>

Во время планирования беременности витамин Е нормализует выработку женских половых гормонов, делает менструальный цикл четким и тем самым способствует успешному зачатию. На раннем сроке беременности витамин Е предотвращает от выкидыша. Помимо этого, он участвует в создании плаценты, а также нормализует обмен веществ.<o:p></o:p>

Где содержится этот витамин?<o:p></o:p>

Витамин Е есть в растительных маслах: подсолнечное, кукурузное, оливковое, облепиховое. Также много витамина Е в томатах, салате, горохе, шпинате, зелени петрушки, шиповнике. Небольшое количество содержится в мясе, жире, яйцах, молоке и говяжьей печени.<o:p></o:p>

  Витамины для беременных – 2 триместр

  На этом сроке беременным необходимы следующие витамины и микроэлементы: железо, йод, кальций.

Йод для беременных

    Обычно его назначают в первой половине беременности. Противопоказанием к приему йода являются заболевания щитовидной железы.

Дозировка йода для беременных<o:p></o:p>

Будущей маме необходимо 250 мг йода в сутки.<o:p></o:p>

Почему этот элемент так необходим?<o:p></o:p>

Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, которые обеспечивают нормальное формирование скелета плода и умственное развитие. Учеными доказано, что в местности, где почва бедна йодом, рождаются дети со сниженным IQ.<o:p></o:p>

У беременной из-за недостатка йода больше всего страдает обмен веществ — он становится замедленным. Беременная начинает быстро полнеть, становится вялой, часто жалуется на слабость и зябкость. Кожа сохнет, ногти становятся тонкими, а волосы ломкими.<o:p></o:p>

Где содержится йод?<o:p></o:p>

В рацион нужно включать морскую соль. Помимо этого ешьте морскую рыбу, водоросли и прочие морепродукты, а еще сушеный инжир.<o:p></o:p>

  КАЛЬЦИЙ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

    Курсы кальция назначают в течение первых двух триместровбеременности.

Дозировка кальция для беременных<o:p></o:p>

Суточная доза составляет 1500 мг.<o:p></o:p>

Почему этот элемент так необходим?<o:p></o:p>

Кальций нужен беременной и плоду для формирования нормального скелета, почек и эндокринной системы. Организм не в состоянии получить достаточного количества кальция с пищей, поэтому назначаются специальные витамины.<o:p></o:p>

Самыми эффективными препаратами кальция считаются добавки третьего поколения. К ним относятся Кальцемин, Кальцемин Адванс и Витрум Остеомаг. В состав этих препаратов входят кальций, витамин Д, цинк, медь, марганец, бор, магний и другие микроэлементы.<o:p></o:p>

Где содержится кальций?<o:p></o:p>

Больше всего кальция в кисломолочных продуктах. Его усвоение замедляется животными жирами, поэтому нужно выбирать маложирные продукты.<o:p></o:p>

Из растительной пищи: кольраби, листовая и белокочанная капуста, брокколи.
Усвоению кальция препятствует шоколад, кофе и газировка. необходимо включить в питание продукты, богатые этим элементом (сыр, творог, молоко, капусту, консервированные сардины). Но в то же время, при беременности препараты кальция принимать не рекомендуется, так как он может откладываться в плаценте и нарушать ее функцию<o:p></o:p>

  Витамины для беременных – 3 триместр

  На этом сроке беременным необходимы следующие витамины и микроэлементы: железо, витамины А, С, D.

ЖЕЛЕЗО ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

  Препараты железа назначают всем беременным во 2-3 триместрах.

Дозировка витамина<o:p></o:p>

В среднем дозировка железа равна 30-60 мг в сутки. Больше железа нужно заядлым фитнесисткам или тем, у кого изначальные запасы этого элемента были снижены.<o:p></o:p>

Почему этот элемент так необходим?<o:p></o:p>

Железо необходимо для профилактики анемии, для синтеза особого белка, участвующего в сокращении мышц. Недостаток железа ведет к мышечной слабости, снижению тонуса матки. Если у вас есть риск невынашивания, то доктор обязательно назначают измерение уровня ферритина. Нормальный уровень — 15. Если он ниже 12, то есть скрытый дефицит железа. Тогда дозировка железа возрастает до максимума.<o:p></o:p>

Где содержится железо?<o:p></o:p>

Больше всего его в телятине, из нее всасывается 22% железа. Затем идет индюшатина, крольчатина, свинина и говядина. Из рыбы всасывается около 11% железа, из яиц — около 3%. Из растительной пищи железо усваивается намного хуже, чем из животных продуктов.<o:p></o:p>

Танины, которые содержатся в кофе и чае, блокируют усвоение железа. Поэтому откажитесь от чая во время еды и сразу после нее. Пищу лучше запивать стаканом апельсинового или ананасового сока: в них есть витамин С для максимального усвоения железа.<o:p></o:p>

К наилучшим препаратам железа относятся Феррум Лек и Мальтофер.   При их приеме снижен риск передозировки железа и сведены к минимуму побочные действия.<o:p></o:p>

  ВИТАМИН С ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

    Витамин С нужно принимать в 1 и 3 триместрах беременности. Если женщина курит, то обязательно и до зачатия. В этом случае врач может назначить 80-90 мг за 2-3 месяца до планирующегося наступления беременности.

Дозировка витамина<o:p></o:p>

Суточная доза витамина С для беременной женщины составляет 90-100 мг.<o:p></o:p>

Почему этот витамин так необходим?<o:p></o:p>

Витамин С необходим для нормального формирования всех оболочек плодного яйца и нормального развития плаценты. У беременной витамин С поддерживает иммунитет. При недостатке витамина С будущая мама уязвима перед вирусными и бактериальными инфекциями, которые могут нанести очень серьезный вред плоду.<o:p></o:p>

Где содержится этот витамин?<o:p></o:p>

Витамина С много в картофеле, зелени, сладком перце, черной смородине, клубнике, любых цитрусовых, киви, моркови, капусте. Витамин С очень быстро разрушается при взаимодействии с воздухом.<o:p></o:p>

ВИТАМИН Д ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

  Он назначается практически всем будущим мамам в 3 триместребеременности как профилактика рахита у будущего малыша.

Дозировка витамина<o:p></o:p>

Суточная доза равняется 400 ME.<o:p></o:p>

Почему этот витамин так необходим?<o:p></o:p>

Витамин Д участвует в очень важной функции — формировании скелета будущего крохи. Кроме того, этот витамин необходим для нормального развития сердечнососудистой системы плода.<o:p></o:p>

Где содержится этот витамин?<o:p></o:p>

В растительных продуктах витамина D практически нет. Больше всего его в некоторых рыбных продуктах: рыбьем жире, печени трески, сельди, макрели, лососе, сардинах в масле. Следом идет яичный желток. На третьем месте стоит сливочное масло, на четвертом — молоко.<o:p></o:p>

Третий триместр беременности: проблемы, питание, витамины

Третий триместр беременности (27 — 40 недель) как и все предыдущие триместры является радостным временем, хотя и немного тяжелее предыдущих периодов беременности.

Вы по-настоящему начнете ощущать, что малыш в скором времени станет частью Вашей жизни.

Третий триместр беременности — это время, когда ваши родные (муж, дети) так же будут строить большие планы. Ваш ребенок практически полностью сформирован, и продолжает набирать размер и вес, чтобы быть здоровым и сильным.

Мозг уже не развивается в этом периоде, а легкие начинают практиковаться для первого вдоха.

Когда ребенок будет готовиться к выходу, его движения станут сильнее, но реже. Может быть за последнюю неделю Вы практически не будете ощущать движений.

Проблемы на третьем триместре беременности.

По мере роста ребенка, давление на мочевой пузырь, на ноги, на таз будет усиливаться.

Спина будет болеть сильнее, так как живот растет, и нагрузка переносится на таз и ноги. Расширение живота может нарушить осанку. Данный дискомфорт может стать утомительным, и большенство женщин начинают с нетерпением ждать, когда же наступит долгожданное время появления малыша на свет.

Когда время родов будет приближаться наступит время противоречивых эмоций и чувств. Вероятно, вам придется справляться с множеством непрошеных советов по материнству и с многочисленными историями о родах, которые по спине холод вызывают.

Порой  сдерживать себя очень тяжело, и все же умение контролировать себя имеет огромное значение.

Есть несколько способов уменьшить тяжесть и боль: выполнять специальные упражнения для беременных, в частности тазовые наклоны, ложитесь спать с подушкой между ног и обязательно носите бандаж для беременных. Даже не представляю, как беременная может обойтись без бандажа. Как при первой беременности, так и при второй – он был для меня огромным спасением. С ним я могла почти, что летала.

Другие проблемы на третьем триместре беременности:

Из-за давления матки на мочевой пузырь Вы, вероятно, будете ходить в туалет намного чаще. Также возможна изжога, которая касается практически половины будущих мам, так как в верхней части живота мышцы, которые как правило препятствуют попадание пищеварительных кислот в пищевод — расслабляются.

В третьем триместре беременности возможна тошнота, которая может быть связана с тем, что теперь матка большая и занимает огромную часть брюшной полости.

Будущий ребенок в третьем триместре беременности:

Малыш растет не по дням, а по часам. Он слышит все, что происходит внутри и вокруг Вас. С его личика исчезло большинство морщин. На голове — достаточное количество волос.

Длина плода на 28 неделе 35 см, вес — около килограмма. В 32 недели длина около 40 см., вес около 1 кг 700 гр. В 36 недель вес где-то 2 кг 400 гр, длина — 45 см. (На этом сроке вес может отличаться в зависимости от наследственности)

Третий триместр беременности питание

Питание обязательно должно быть здоровым. Лучше отказаться от острой и кислой еды, не пить газированные напитки и не употреблять другие продукты, которые могут вызвать изжогу.

Есть нужно часто и понемногу, взамен обычных 3 paз в сутки, и избегать лежачего положения сразу после еды. Также важно пить 1,5 литра жидкости в сутки.

Вот несколько советов о здоровой пище для вас и вашего ребенка.

Во время третьего триместра беременности к привычному рациону нужно дополнить где-то 300 калорий. И не вздумайте сидеть на каких либо диетах для похудения.

Отдавайте предпочтение здоровой пище и ешьте, когда голодны. Ваш организм сообщит сам, когда пришло время поесть.

Во время беременности нужно употреблять много белка, чтобы обеспечить здоровое развитие вашего ребенка. Да бы удовлетворить потребности в белке диетологи советуют 5 — 7 порций мяса в сутки и около 3 стаканов молока.

Также в рационе обязательно должны быть яйца, птица, рыба.

Следите за качеством рыбы, так как она может содержать ртуть. Употребление такой рыбы опасно для плода. От экзотических сортов рыбы (рыба – меч, королевская макрель) лучше отказаться. Вы можете кушать треску, лосося, тунца.

Витамины в 3 триместре беременности.

Потребность в железе и фолиевой кислоте увеличится на 50%. Паралельно с употреблением специальных витаминов для беременных нужно есть злаковые продукты, продукты богатые витамином С, благодаря которому лучше усваивается железо. Еште много птицы, мяса, бобовых, и темно-зеленых овощей. Они содержат и железо и фолиевую кислоту.

Витамины на протяжении всей беременности, а особенно на третьем триместре необходимы как малышу, так и вам.

Третий триместр беременности — рекомендации.

Вам необходимо узнать как выявить и предотвратить преждевременные роды. В третьем триместре беременности обращайте внимание на боли в животе. Возможно это ложные схватки. Они, обычно, ощущаются в передней части брюшной полости; реальные, как правило, начинаются со спины и переходят на переднюю часть.

Старайтесь не делать очень многого, а сосредоточьтесь на заботе о себе, отдыхайте больше.

Приближается рождение Вашего ребенка. Это очень эмоциональное время, ведь вы готовитесь к увеличению вашей семьи. Различные мысли и нарушение сна так же распространены в данный период. Постарайтесь не слишком акцентировать внимание на плохих мыслях — это нормально на этом этап. Если они Вас сильно беспокоят обсудите их с близкими людьми.

Секс в третьем триместре беременности лучше сократить или прекратить совсем. Нужно обращать внимание на выделения, чтобы не пропустить отхода вод.

Старайтесь больше отдыхать. Из-за повышенной нагрузки не проводите целый день на ногах. Также не поднимайте тяжелого. Вам следует быть очень осторожной, чтобы спину не травмировать, не потерять равновесие и не навредить себе и ребенку.

Также обязательно заранее подготовьте все необходимое для роддома (необходимые медикаменты, одежду себе, малышу, пеленки, одежду для выписки…). Также лучше сразу все купить для малыша, что бы по приезду из роддома Вы могли заниматься только ребенком и собой.

Сконцентрируйтесь на рождении малыша и на предстоящей радости. Ведь Вы в ближайшее время станете матерью!

Данная статья написана для сайта Axmama.ru, копирование и любое воспроизведение возможно с указанием активной ссылки на сайт.

Related posts:

Какие витамины для беременных лучше принимать: рейтинг самых хороших комплексов для 1, 2, 3 триместров

Чтобы узнать, какие витамины для беременных в 1 и других триместрах самые необходимые, лучшие, можно опираться на отзывы, но принимать надо только после консультации врача. В статье рассмотрим популярные полезные варианты.

Чем отличаются

Стандартный комплекс содержит норму, которая нужна одному взрослому человеку, а в препараты для женщин в положении добавлены элементы с учетом потребностей малыша. Чаще всего у девушек встречается недостаток кальция, поэтому его включают во все фармпрепараты. Также увеличены дозировки Е и В9.

Кому и почему рекомендуют пить средства

Особый состав медикаментов рассчитан на мощное поддержание организма ценными веществами. Эти меры важны при слабости, нехватке базовых элементов, ряде хронических заболеваний. Курс рассчитывается индивидуально с учетом общего состояния и результатов пройденного обследования.

Как беременность влияет на потребность в витаминах

Формирование плода требует большого количества строительных материалов, которые берутся из организма матери. Поэтому резко возрастает необходимость в целом ряде дополнительных компонентов. Их трудно получить с пищей, особенно если уровень дефицита уже приближается к критической отметке. Добавляется новый алгоритм работы организма, при котором почти вдвое возрастает расход кальция, магния, некоторых макро- и микроэлементов.

Неблагоприятное состояние определяется по анализу крови и требует коррекции под строгим наблюдением врача. Он разрабатывает рекомендации и дает назначение, какие витамины для беременных пить в конкретной ситуации.

Почему прием средств может быть противопоказан

Это происходит в двух случаях:

1. Резкая аллергия на составляющие препарата.
2. Избыток определенного вещества в организме.

Ожидание малыша запускает механизм изменения химических процессов, что влечет нарушение баланса, поэтому возникает недостаток или излишек некоторых элементов.

Топ компонентов для будущих мам

Каждый триместр характеризуется своими изменениями, для которых требуется собственный набор компонентов, гарантирующих хорошее самочувствие женщины и пользу для растущего малыша. Дозировки меняются, но основной перечень остается стандартным.

Фолиевая кислота

Облегчает процесс оплодотворения яйцеклетки, влияет на формирование плаценты, снижает риск выкидыша. Слишком высокое содержание приводит к обратному результату.

Группа В

Это целый комплекс, где каждая составляющая важна и усиливает действие других. Элементы стимулируют обменные процессы, помогают усваивать питательные вещества, необходимые при формировании всех систем организма малыша.

Е (токоферол)

Мощный антиоксидант, который поддерживает силы, позволяет получать недостающую энергию, действует расслабляюще на гладкую мускулатуру и одновременно предупреждает угрозу потери ребенка.

D3 (холекальциферол)

Синтезируется только под действием ультрафиолета и частично содержится в пище. Дефицит встречается часто, и в таком случае элемент обязательно назначается в лекарственной форме.

A (ретинол, бета-каротин)

Его действие заключается в регулировании обмена веществ и формировании сердечно-сосудистой системы ребенка. Недостаток приводит к анемии плода, нарушению питания и развития. Компонент входит в состав базовых комплексов, восполняя дневную норму. При одновременном приеме нескольких препаратов необходимо уточнение дозировки.

Самые нужные беременным микроэлементы

Многие женщины сталкиваются с резким понижением гемоглобина, судорогами, головокружениями в первом триместре. Симптомы указывают на нехватку микро- и макроэлементов, которые требует организм в этот нелегкий период.

Йод

Нужен для нормального синтеза гормонов, вырабатываемых щитовидной железой. Недостаток способствует недоразвитию, маленькому весу новорожденного, осложнениям при родах.

Цинк

Действие заключается в профилактике выкидыша, поддержании иммунитета, формировании зародыша, стимулировании синтеза нуклеиновых кислот. Нехватка ослабляет родовую деятельность, повышает риск пороков развития плода.

Железо

Необходимо для поддержания уровня гемоглобина. Избыток приводит к головным болям, нарушению работы пищеварительной системы. Включен в большинство витаминных комплексов, рекомендованных будущим мамам.

Кальций

Входит в структуру зубов, костной ткани, участвует в формировании нервной системы ребенка. На протяжении беременности очень быстро вымывается из организма и требует постоянного возобновления. Включен в перечень обязательных веществ.

Лютеин

Содержится в овощах и фруктах красного и оранжевого цветов. Участвует в формировании мозга, сетчатки глаз. Нужен женщинам в положении (особенно после 30 лет). Природная концентрация невелика, поэтому требуются дополнительные источники.

Рутозид

Полезен маме и ребенку, оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действия. Укрепляет стенки сосудов, снижает интенсивность отеков и купирует проявления аллергии.

Обзор нужных и полезных аптечных витаминов для беременных: как выбрать

Принимать препараты, подражая общему мнению, опасно для здоровья. Поэтому сначала определяется дефицит веществ, выясняется наличие или отсутствие аллергических реакций на компоненты, рассматриваются и сравниваются лекарственные средства различных производителей. После этого необходима консультации врача, где можно предложить для рассмотрения свои варианты и совместно подобрать оптимальный.

Следует различать лекарственные средства и биологически активные добавки. В первом случае, при изготовлении были проведены полноценные клинические испытания и на фармпрепарат выдан специальный сертификат, во втором – пройдено товарное соответствие, как для продуктов питания. Поэтому существует вероятность того, что БАД не содержит нужного количества важных компонентов или в нем нарушена дозировка.

Какую фирму выбрать

Аптеки предлагают широкий ассортимент препаратов. Иногда можно найти несколько аналогов, отличающихся только страной-производителем.

Марбиофарм

С 1942 года завод специализируется на производстве лекарств, витаминов и пищевых добавок, зарекомендовавших себя высоким качеством в России и за рубежом. Сегодня это современное высокотехнологичное предприятие. Производит инновационную линейку «Ренессанс» — многокомпонентные витаминно-минеральные препараты с натуральными растительными ингредиентами для решения комплексных проблем со здоровьем, включающую комплекс витаминов и минералов «Мать и дитя», который подходит женщинам на этапе планирования беременности, на протяжении всего срока и в период грудного вскармливания.

«Целебный дар Алтая»

Продукты бренда не предназначены во время беременности, но помогут восполнить недостаток ценных веществ после периода кормления малыша. Биоактивные комплексы нормализуют обменные процессы, укрепят иммунитет, улучшат состояние волос, ногтей, кожи.

Bayer HealthCare

Немецкая фармацевтическая фирма специализируется на безрецептурных лекарствах. Проводит исследования, направленные на улучшение качества и результативность средств. На рынке находится давно, за несколько десятилетий хорошо себя зарекомендовала у большинства покупателей. Работают представительства во многих странах, в том числе в России.

Merck KGaA

Самая старая в мире компания, основанная в XVII в Дармштадте. Постоянно обновляется ассортимент, входит в пятерку лидеров по производству БАДов. Ведутся разработки новых препаратов и вакцин.

Унифарм

Поставляет витаминно-минеральные комплексы и биологические добавки с 1922 года. Располагается в США, занимает высокие позиции по качеству и популярности.

Рейтинг самых эффективных лучших витаминов для беременных

Критерии составления списка основаны на мнении потребителей, объективных факторах, лабораторных исследованиях, подтверждающих или опровергающих заявленную производителем информацию. Для покупателей самыми важными остаются:

• состав;
• эффективность;
• соотношение качества и цены;
• наличие в продаже;
• ограничения и побочные эффекты.

По этим параметрам в тройке лидеров: «Элевит Пронаталь», «Алфавит – Мамино здоровье», «Витрум Пренатал Форте».

Лучшие для 1 триместра

До 12 недель протекает активное формирование основ нового организма, закладываются кровеносная, нервная, сердечно-сосудистая, эндокринная системы, кишечник, основные разделы мозга. Недостаток определенных веществ в этот период провоцирует развитие патологий. Они требуются в увеличенных дозах, поскольку необходимы для мамы и ребенка в равной степени.

Хорошие комплексы витаминов для беременных на ранних сроках: «Фемибион Natalcare I», «Элевит Пронаталь», «Токоферопакс».

Лучшие для 2 и 3 триместров

Стремительное развитие костной ткани, набор массы, формирование мышечной системы, мелких сосудов, усложнение долей мозга характеризует развитие плода, начиная с 13 недели. Нехватка компонентов серьезно сказывается на здоровье женщины, что выражается в развитии анемии, авитаминоза, нарушения обмена веществ. При остром дефиците проявляется поздний токсикоз, сильные отеки, сбои в работе печени и почек, ускоренное увеличение веса.

В качестве рекомендации того, какие витамины для беременных лучше принимать во 2 триместре, разработан список, в который входят «Алфавит», «Центрум Матерна», «Солгар Пренатал», «Лонопан», «Ледис формула».

Топ-10

В список вошли отечественные и зарубежные препараты, доказавшие свою эффективность, что подтверждается многочисленными положительными отзывами.

«Мать и дитя»

Витаминно-минеральный комплекс «Мать и дитя» произведен компанией Марбиофарм на основе разработок ведущих российских ученых. Единственный препарат с содержанием в составе 1 мг фолиевой кислоты и отсутствием витамина А. Нелекарственный препарат содержит 11 витаминов и 10 минералов, среди которых йод, кальций, железо, хром, селен и молибден.

«Элевит Пронаталь»

Комплексный состав подходит для любого срока начиная с момента зачатия и до родов. Производится в России АО «БАЙЕР». Отечественный фармпрепарат отличается высоким качеством и изготавливается с учетом потребностей организма женщины в нашей стране.

«Матерна»

Препарат входит в топ-10 лучших витаминов для беременных во 2 триместре: отзывы подтверждают эффективность и безопасность для плода.

«Витрум Пренатал Форте»

Произведен в США. Содержит полный перечень необходимых элементов. Применяется в профилактических целях при угрозе недоразвития плаценты, возникновении токсикоза во всех триместрах, повышает иммунитет.

«Алфавит – Мамино здоровье»

Отечественное средство от «ВнешТоргФарма» с прекрасными характеристиками и высокой эффективностью. В составе преобладают натуральные компоненты в легкоусвояемой форме. В продаже есть постоянно, приобрести можно без рецепта.

«Прегнавит»

Рекомендован в 3 триместре. Выпускается в форме капсул с пастообразным содержимым. Производителем заявлено полное отсутствие побочных действий. Комбинированный поливитаминный препарат содержит суточную норму элементов. Допустимо применение при кормлении грудью.

«Мульти-табс Перинатал»

В составе содержатся аминокислоты, антиоксиданты. Датский фармпрепарат компании рекомендован после 20 недели и во время грудного вскармливания. Препятствует ослаблению волос и истончению зубной эмали.

«Компливит Мама»

При создании учтены особенности климата и режима питания в нашей стране, скорректированы дозировки отдельных компонентов с учетом смены сезонов и физиологических особенностей жителей России.

«Прегнакеа»

Средство произведено в Великобритании. Содержит элементы, необходимые для будущей матери в 2 и 3 триместрах.

«Доппельгерц»

Немецкий препарат оказывает профилактическое действие, не допускает возникновения дефицита элементов. Хорошо переносится при токсикозе. Не считается лекарством.

Другие полезные витаминные комплексы

Действие некоторых фармпрепаратов может иметь противопоказания или не оказывать необходимого результата, поскольку каждый организм индивидуален. Поэтому перед приемом любых средств нужна консультация врача, который может назначить изделия, не вошедшие в топ-10, но наиболее подходящие в конкретном случае.

«Компливит Триместрум»

Относится к пищевым добавкам. Разработано 3 комплекса в соответствии с потребностями в каждом триместре. Удобен тем, что не придется менять препарат, если он хорошо действует и не вызывает побочных явлений. Российское средство адаптировано под условия нашей страны, содержит около 75% суточной нормы витаминов. Эта мера принята для профилактики гипервитаминоза.

Solgar

Бережно снимает симптомы токсикоза, повышает иммунитет, способность к регенерации, сопротивляемость инфекционным заболеваниям. Относится к БАДам.

«Лонопан»

Российский комплекс компании «Арго» относится к многокомпонентным, включает все важные микро- и макроэлементы, легко усваивается, не требует строгого соблюдения времени приема. У таблеток удобный размер для глотания. Разработано два вида с дополнительным компонентом: железом или кальцием.

Какие витамины лучше при беременности

Точно определить наиболее подходящий комплекс сможет только врач на основании обследования и с учетом срока. Основным критерием служит самочувствие. Важно сразу реагировать на изменения состояния организма при приеме препаратов и немедленно обращаться за консультацией. Требования при подборе витаминного комплекса:

• наличие необходимых компонентов;
• выверенная дозировка;
• отсутствие побочных эффектов.

Лучше выбирать крупных, проверенных временем производителей, имеющих соответствующие сертификаты на каждое лекарственное средство. Важно поинтересоваться отечественными аналогами. Они часто совершенно не уступают в качестве, но стоят дешевле и почти всегда есть в аптеках.

Можно ли обойтись без приема средств

Конечно, все требуемые вещества возможно получать при правильном питании. Исключение составляет острый дефицит определенного элемента или сильная загруженность будущей мамы, не позволяющая грамотно выстроить рацион. В летний период при обилии зелени, овощей и фруктов это вполне осуществимо.

Если все-таки возникает необходимость в дополнительном источнике, то в 3 триместре лучше подумать, какие витамины для беременных подойдут и при грудном вскармливании. Это поможет сохранить здоровье матери и обеспечить малышу оптимальный состав молока. А другие полезные для мамы и ребенка товары ищите в каталоге «Товарики».

20 лет со дня свадьбы – это фарфоровая годовщина. Этот материал очень красивый, дорогой и вместе с тем, достаточно хрупкий. Такой значимый юбилей принято отмечать в кругу близких и друзей, и, конечно же, дарить подарки. Самые интересные идеи, что подарить супругу, супруге, родителям или друзьям – в нашей статье.

Подарки для мужа

Любимому мужу можно подарить много чего интересного и полезного. Тем более, на такой важный памятный юбилей.

• Красивая фарфоровая пепельница, украшенная символикой любимой спортивной команды, станет хорошим подарком. Как вариант – сувенирная чашка или тарелка с такой же символикой.
• Если ваш супруг любит коллекционировать статуэтки, подарите ему к коллекции важную и редкую вещицу, которая дополнит его сокровища.
• Закажите чашку или тарелку из фарфора с его портретом и дарственной надписью, которую можно оформить с подвеской на стену в его рабочем кабинете.

Подарки для жены

Женщины любят стильные и красивые вещи, которые будут долгие годы напоминать о приятном поводе. Какой подарок на 20 лет свадьбы преподнести своей супруге?

• Роскошная фарфоровая кукла авторской работы – это красивый презент, который станет украшением её прикроватного столика.
• Китайская фарфоровая ваза для цветов, которые вы подарите своей любимой – также отличный подарок, который со временем будет иметь ещё большую ценность. Кстати, цветы тоже будут отличным подарком! Купить цветы на 8 марта или к годовщине свадьбы сейчас в интернете можно без проблем, потратив лишь минуту времени.

фарфоровая ваза

• Шкатулка из фарфора с ручной росписью для её украшений.
• Настенное или настольное зеркало в стильной рамке из фарфора – незаменимый атрибут каждого женского прикроватного столика.

фарфоровое зеркало

• Бусы или браслет из фарфоровых бусин, которые можно подарить на именной фарфоровой подставке из этого материала.

фарфоровые бусы

Общие подарки для семьи

Фарфоровая свадьба для каждой семьи – это важный момент, который следует отметить ярко и интересно. Идеи подарков, которые можно подарить к этому празднику, чтобы годовщина свадьбы 20 лет запомнилась – ниже.

• Закажите для каждого из домочадцев именную тарелку и чашку с портретом и дарственной надписью, из которых можно пить чай или просто любоваться, как сувениром.
• Если есть такая возможность – закажите статуэтки в виде каждого члена семьи, которые станут прекрасным памятным украшением на полочке.
• Именные подарочные браслеты из фарфора и медальоны на серебряной цепочке также хороший презент к этому дню.
• Дополните список подарков красивым тортом в виде цифры 20 для торжественного чаепития.

Подарки для родителей

Родителям важно, чтобы в этот день у них остались яркие и незабываемые эмоции, ведь юбилей свадьбы для них – это особенное торжество.

• Папе точно понравится подарочный набор шашек, шахмат или других игр, где фигурки сделаны из фарфора.
• Также он обрадуется красивому серебряному портсигару с фарфоровой отделкой, и дарственной надписью.
• Для мамы – роскошный фарфоровый сервиз, который станет украшением серванта, и его будут доставать по особенным случаям для чаепитий и приёмов гостей.
• Парные статуэтки в виде лебедей или голубей, с цифрой 20 –памятный оригинальный подарок на 20 лет брака.

Подарки своими руками

Любимому мужчине, жене или супругам будет особенно приятно получить в этот день подарок, сделанный своими руками с любовью.

• Цветы из холодного фарфора, которые можно сделать из специальной заготовки, станут великолепным украшением дома и действительно памятным подарком.
• Можно купить чистую без рисунков чашку, тарелку или другой предмет из посуды и вручную сделать на нём дарственную надпись.
• Испеките торт, панкейки или другие вкусности и украсьте каждое цифрами 20 из мастики. Идея для торта: сделайте вверху фигурки в виде всех членов семьи, это мило и трогательно.
• Купите набор фарфоровых бусин и сделайте для каждого бусики и браслеты на память.
• Если у вас частный дом, высадите заранее клумбу цветками в форме цифры 20, чтобы они зацвели к этому памятному дню.

Символические и недорогие подарки

На юбилей свадьбы 20 лет не принято идти с пустыми руками. Что можно дарить символическое и приятное – наши идеи.

• Фольгированные шарики в виде цифр 20 – идеальное дополнение к любому презенту, да и сами по себе это отличный подарок.
• Маленькие вазочки для цветов – хороший символический подарок.
• Фарфоровый электрочайник – практичная вещь, которую дарят рачительной хозяйке.
• Фигурки из фарфора, расписанные в технике «гжель» или «петрикивка» — отличный памятный презент.

Оригинальные подарки и приколы

Дарить  прикольные подарки вдвойне приятнее!

• Опять же – посуда из фарфора с классным шаржем на семейство – отличная идея.
• 20 бутылок шампанского – по одной за каждый год семейной жизни, это ещё и классная идея для дружеского вечера.
• Бутылочка вина или того же шампанского с дарственной смешной надписью – например, открыть через ещё 20 лет, очень хороший памятный презент.
• 20 надутых воздушных шариков с пожеланиями станут отличным развлечением, ведь каждый нужно будет проколоть каким-нибудь интересным способом.
• Можно купить заранее 20 презентов, что-то небольшое и нужное и сделать квест с поиском их по карте.

Универсальные подарки

Если вы не нашли, где купить подарок на 20 лет свадьбы, не обязательно привязываться к дате. Традиционные презенты не менее важны и дарят много радостных моментов.

• Новый автомобиль всегда будет лучшим подарком к юбилею семьи, особенно если старый был куплен на свадьбу.
• Поездка в Европу, на море или в другое интересное место, где можно отметить годовщину.
• Новые гаджеты или бытовая техника также стоят того, чтобы дарить их на такой праздник.

Какие цветы подарить на юбилей свадьбы 20 лет

Вне всякого сомнения, те, которые любит ваша вторая половинка. Забудьте о суевериях – 20 роскошных роз всегда станут отличным подарком, как и тёплые поздравления с годовщиной свадьбы 20 лет.

А какие подарки на 20 лет свадьбы дарили вы? Поделитесь своими идеями с нами и нашими читателями в комментариях.

ТОП-86 великолепных подарков мужу на годовщину свадьбы 20 лет

Фарфоровая свадьба является знаменательной датой, обозначающей 20-летие семейной жизни. Все это время супруги жили и заботились друг о друге, поэтому дата является прекрасным поводом для торжества. В преддверии праздника пора задуматься о подарке любимому супругу. В этой статье мы расскажем о самых популярных и необычных презентах для мужа, а также о подарках, сделанных своими руками.

Традиции

Традиционным символом 20-летия брака считается китайский фарфор. Этот тонкий загадочный материал напоминает, что любовь является хрупкой и нежной сферой. Название этой годовщины произошло именно с учетом свойств фарфора. Он более ценен, чем стекло, но так же хрупок. И в семейных отношениях то же самое – даже спустя 20 лет они все еще нуждаются в защите и уходе.

К другому символу 20-й годовщины брака причислена платина. Этот материал известен своей прочностью и устойчивостью к внешним воздействиям. Так и супружеская пара с таким большим сроком совместной жизни должна иметь выносливость и способность преодолевать различные препятствия в жизни.

☝️ Каждая годовщина является возможностью супругам разнообразить свою обыденную жизнь и окунуться в праздник. 20-летие брака для большинства пар – это особенный день и крупный юбилей. Некоторые решают провести его вдвоем или в кругу семьи, а другие устраивают большой шумный праздник с множеством гостей.

В прежние времена фарфоровая свадьба считалась важной датой. Двадцатилетие семейной жизни отмечалось в кругу семьи по специальному сценарию. Одной из традиций считались посиделки с чашечкой липового чая и сладостями. При этом стол должен быть сервирован новой фарфоровой посудой.

Интерьер дома и одежда гостей были в светлых тонах, символизирующих чистоту отношений. Гости должны были лепить изделия из глины, а потом обжигать их в печи. Так ранее отмечалась 20-я годовщина семейной жизни. Но и в наше время некоторые пары придерживаются старых традиций.

Советы

Решив организовать пышное торжество, следует позаботиться обо всех нюансах. Необходимо учесть множество моментов (место проведение, сценарий, наличие ведущих и т.д.):

• Определение темы торжества является самым первым шагом. Самыми популярными вариантами считаются тематические вечеринки и простые чайные церемонии.
• Если праздник будет проходить не в домашней обстановке, то заранее позаботьтесь о месте проведения, т.е. зарезервируйте банкетный зал. Поиском подходящего места рекомендуется заняться за 1-2 месяца до даты торжества.
• Определитесь с количеством гостей и заранее отправьте приглашения.
• Примите решение об украшении зала и сервировке стола. Обязательной частью праздничного стола должен быть фарфоровый сервиз (желательно белого цвета).
• Пригласите профессионального ведущего.

При организации праздника в домашней обстановке можно ограничиться украшением комнаты и приготовлением угощений. При оформлении помещения лучше выбрать живые цветы светлых оттенков. А на праздничный стол можно поставить оригинальную композицию из сладостей и фруктов. Не обязательно приглашать на дом тамаду, так как можно самостоятельно придумать и провести несложные конкурсы и т.п.

Подарок любимому супругу

Дарение презентов на годовщину свадьбы – одна из обязанностей супругов. Все юбилеи и праздники не обходятся без поздравлений. Так как 20 лет является фарфоровой свадьбой, то самыми популярными подарками считаются изделия из фарфора или элементами из этого материала. Но так как презент предназначается мужчине, то не следует выбирать вещи, которые больше подойдут женскому полу. Например, фарфоровые куклы.

⭐ Лучше подарите голливудскую звезду «С днем свадьбы» с вашими фотографиями

Подарки могут быть самыми разными, поэтому в поиске подходящей вещи можно найти массу возможностей порадовать близкого человека. При этом следует учитывать причину торжества. 20 лет – это солидный срок для брака, но все равно каждой супруге хочется порадовать своего мужа. Причем не просто презентовать ему выбранную вещицу, а впечатлить его и подарить хорошие воспоминания.

Но выбор усложняется тем, что за такой срок семейной жизни уже было передарено множество подарков, а повторяться не хочется. Несмотря на это, все еще можно найти как классические варианты презентов, которые будут уместны на любое торжество, так и необычные и удивительные сюрпризы, дарящие эмоции и восхищение.

☝️ Выбирая презент супругу, следует учитывать его интересы.

Многим мужчинам придется по душе оригинальная фарфоровая пепельница ручной работы или статуэтки, подходящей к интерьеру их рабочего кабинета. Также благоверному можно подарить один из следующих вариантов:

• Глиняная подкова – подарок, который был популярен в древней Руси. Эта вещица была символом удачи и счастья в доме и семье.
• Необычный фарфоровый чайный и кофейный набор. Лучше всего если это будет сделанный на заказ сервиз. Но не забывайте, что подарок предназначается мужчине, поэтому он должен быть выполнен в более строгом стиле.

• Столовый сервиз из фарфора с супницей, соусницей, глубокими и плоскими тарелками.
• Орден с соответствующей надписью. Например, «За подаренное счастье», «Любимому супругу за верность» и т.п. Торжественное вручение ордена сделает подарок еще более значимым и приятным. В качестве сопровождения вручения можно подобрать подходящую музыку и придумать красивый тост.
• Подарочная награда. Этот подарок схож с предыдущим, но вместо медали идет оригинальная статуэтка. Она станет символом вашей благодарности мужу за прожитые вместе годы. Можно выбрать уже готовый вариант подобной вещицы или заказать индивидуальный дизайн. Также различны варианты поздравительной надписи – от шуточной до более личной.

• Родословная книга – необычный, но ставший в последние годы весьма популярным вариант подарка на любое торжество. Она не оставит равнодушным даже самого требовательного человека. Этот ценный исторический документ глава семейства в будущем сможет передать своим детям. Существует множество подобных изданий с различным оформлением. А чтобы подчеркнуть причину торжества можно выбрать изделие с декоративным украшением из фарфора.

• Фарфоровая статуэтка, символизирующая вашу пару. Это может быть юмористические фигурки жениха и невесты или же небольшая романтическая скульптура в виде двух лебедей, которые считаются символом безграничной верности.
• Романтичный завтрак – идеальное начало любого дня. Приготовьте свои самые отменные блюда и порадуйте любимого. Но не забывайте, что завтрак должен быть легким. Блюда можно красиво оформить и подать на подносе прямо в постель.
• Портрет супруга или ваш общий. Оригинальность презента подчеркнет необычная рамка из фарфора или с элементами из этого материала.

При выборе подарка супругу на 20-летие брака важно учитывать его предпочтения и интересы. От его желаний и будет зависеть выбор сюрприза:

• Для любителя игр можно купить игровую приставку или новую настольную игру.

🎮 ТОП-20 лучших подарков мужу-геймеру

• Для любителя провести время за чтением – подарочное книжное издание или редкую книгу (можно в электронном виде).
• Путешествие. Это может быть уикенд в другом городе или настоящий отдых в стране, которую ваш любимый хотел посетить.
• Праздничный ужин вдвоем в ресторане. Вокруг столика можно расположить ваши совместные фото как напоминание счастливых прошедших лет вместе.
• Магниты с фото, которые можно сделать в фотосалоне.
• Семейная летопись – очень необычный подарок, который удивит и одновременно порадует вашего супруга.

Практичные презенты

Супруги, прожившие вместе 20 лет, также дарят друг другу подарки. Но за прожитые вместе годы они уже хорошо знают интересы и вкусы своей второй половины. Это значительно облегчает процесс выбора презента.

Подарки дарятся на любое торжество. Это могут как простые сувениры, так и полезные вещи. Практичные подарки более распространены, так как они не только будут приятны, но и пригодятся в дальнейшем.

Варианты полезных сюрпризов:

• кожаный бумажник;
• складной нож в форме кредитной карточки;
• многофункциональный офисный набор;
• набор для пикника;
• набор для барбекю;
• наручный пульсометр в виде браслета;
• бар-глобус настольный;
• подарочный набор ручек;
• теплый плед.
• ланч-бокс с функцией подогрева.

Также мужчине можно подарить ювелирные изделия. Например, печатку, запонки, зажим для галстука, браслет или цепочку. Но так символов данной годовщины является платина, то и украшения предпочтительно выбирать из этого материала.

Хорошим вариантом сюрприза для любого человека станут хорошие наручные часы. На часах или перстне можно сделать гравировку.

Подарки для души

Размышляя о презенте для супруга на двадцатилетие семейной жизни, обратите внимание на вещи в ретро-стиле. Такие изделия обычно считаются ценным приобретением, которым обладатели гордятся. Кроме того, вещи «под старину» становятся все более популярными.

Если ваш муж является ценителем подобных вещиц, то порадуйте его музыкальным центром «ретро», в котором современная функциональность сочетается со своеобразным дизайном в старинном стиле. Такой презент необычен и индивидуален. Также на аппаратуру прикрепить табличку с гравировкой, на которую будет нанесена личная надпись. Это сделает подарок еще более персональным, и будет всегда напоминать мужу у вас.

Коллекционер старинных монет обязательно оценит новые лоты в своей коллекции. Но это должны быть ценные монетки, которых еще нет в подборке вашего супруга.

Развлекательные презенты

Не все семейные пары дотягивают до двадцатилетия совместной жизни, поэтому такую годовщину следует отмечать запоминающее. Сюрприз для мужа должен быть оригинальным и приносить массу ярких впечатлений, ведь не только женщинам надо внимание. К самым запоминающимся подаркам всегда относились развлекательные сюрпризы, дарящие эмоции. Различные мероприятия и приключения оставят впечатления надолго.

• Прыжок с парашютом – подарок, который из года в год становится все более популярным. Можно организовать одиночный прыжок мужа или ваш совместный. Но предварительно убедитесь в отсутствие проблем со здоровьем и противопоказаний у супруга, а также в том, что ему будет интересен такой досуг.
• Полет на воздушном шаре, вертолете или самолете-истребителе.
• Прогулка верхом на лошадях.
• Рыбалка.

• Поход на концерт, в кинотеатр или театр.
• Поход на спортивные соревнования (футбол, хоккей и т.д.).
• Пикник.
• Гонки на картах.
• Тур на джипах или квадроциклах.
• Катание на катере.
• Игра в пейнтбол, боулинг, бильярд.
• Сертификат на стрельбу.
• Мастер-класс по скалолазанию, йоге, пилотированию и т.д.
• Посещение другого города.
• Вечер в гостиничном номере и шикарный ужин. Заранее выберете хорошую гостиницу и забронируйте просторный номер.
• Вечеринка с друзьями – сюрприз для мужчины, который любит быть в компании.

☝🏻 При организации торжественного ужина всегда ориентируйтесь на вкусы мужа в еде. Выбирайте ту кухню, которая нравится супругу. Также приятным и в то же время полезным подарком станут оздоровительные и расслабляющие комплексы, включая различные виды массажа и спа-процедуры.

Прикольные подарки

На такое важное событие, как фарфоровая свадьба, можно подарить мужу различные шуточные презенты:

• именная кружка или тарелка, на которой помимо имени супруга также можно написать любое пожелание;
• пепельница необычной формы;
• статуэтка ручной работы в виде влюбленной парочки, внешне напоминающей вас с мужем;
• портрет-шарж;

Подарки своими руками

Подарки, сделанные самостоятельно, – один из самых ценных презентов для любимого, ведь на его создание вы тратите свое время и умения. К ним прибегают не только, когда нет средств на дорогую вещь, но и когда хотят сделать более индивидуальный подарок, предназначенный именно для виновника торжества.

На фарфоровую свадьбу можно подарить супругу коллаж из ваших совместных фото, сделанных за прошедшие годы брака. Также можно создать видеофильм о вашей паре. Такой презент легко сделать самому при наличии соответствующей компьютерной программы. Но если вы не обладаете подобными умениями, то обратитесь за помощью в любой фотосалон. Супругу будет приятно периодически пересматривать этот фильм, вспоминая вашу жизнь.

Также к подаркам, сделанным своими руками, можно отнести:

• Нарисованный самостоятельно портрет мужа или любая другая картина (например, пейзаж).
• Необычные поделки с соответствующей подписью («Любимому супругу», «20 лет брака» и т.п.).
• Торт с поздравительной надписью – традиционный подарок на большинство праздников.

• Фарфоровая кружка с надписью на китайском языке – для приверженцев традиций. Купите простую белую кружку, а затем специальным маркером сделайте нужную надпись. Только предварительно узнайте точное написание иероглифов, чтобы не получилось недоразумений с неуместной подписью.
• Вышитая вручную икона Петра и Февроньи, которые являются хранителями семейного очага.

При вручении подарка рекомендуется произнести поздравительную речь и поблагодарить мужа за совместно прожитые годы. Если у вас есть литературный талант, то можно по этому поводу сочинить небольшой стих.

Дорогие презенты

За прошедшие 20 лет брака вам с супругом наверняка некогда было подумать об отдыхе, так как семья, дети и работа забирают все свободное время. Порадуйте своего мужа на фарфоровую годовщину совместным отдыхом. Пусть это будет полноценный заграничный круиз. Выбирайте ту страну, где вы до этого ранее не были, но всегда мечтали посетить. Заранее позаботьтесь о путевках и номере в отеле.

Чаще всего романтические поездки парой совершаются в следующие точки мира:

• Венеция;
• Париж;
• Прага;
• Санкт-Петербург;
• Барселона;
• Китай.

Подобные путешествия запомнятся на долгие годы и позволят отдохнуть от повседневного быта.

ТОП лучших подарков одним списком

1. Брендовый швейцарские часы или любые другие модели от известных производителей. В последнее время стали популярны часы с элементами керамики, которые как подойдут для фарфоровой свадьбы.
2. Аксессуары для офиса – для мужчины, который много времени проводит в рабочем кабинете. Например, настольный органайзер или кожаный ежедневник.
3. Большая карта мира в рамке, которая подойдет как деловому человеку, так и любителю путешествий.
4. Телескоп или подзорная труба, если ваш муж интересуется звездами.
5. Функциональный бинокль – для заядлого охотника.
6. Настольная игра – для любителя провести свободное время в кругу близких или друзей.
7. Удобное мягкое кресло, в котором ваш любимый будет проводить семейные вечера.
8. Мыло ручной работы.
9. Комплект постельного белья или домашний халат с именной вышивкой.
10. Новый коллекционный экземпляр.
11. Новый планшет или телефон – для современного человека, не отстающего от ритма жизни.
12. Игровая приставка.
13. Радиоуправляемый вертолет или автомобиль.
14. ДВД- или медиа-центр в автомобиль помогут ему скоротать время за рулем.
15. Видеорегистратор, навигатор, антирадар и другие автомобильные приспособления.
16. Переносной мини-холодильник, который пригодится в дальних путешествиях и поездках за город.
17. Пивной бокал с росписью под «гжель».
18. Кожаный портфель или портмоне.
19. Брендовая ручка.
20. Стильный костюм или галстук, если ваш супруг является деловым человеком.
21. Платиновые запонки.
22. Умный кошелек – современный аксессуар со встроенным радио-модулем, который связывается с телефоном. При потере кошелька владелец сможет узнать его расположение.
23. Фитнес-трекер с множеством функций.
24. Штоф-глобус для напитков.
25. Дорогой коллекционный алкоголь.
26. Красивая картина.
27. Билеты на авиашоу, ипподром и т.д.
28. Уикенд в автокемпинге.
29. Большой набор инструментов, который пригодится для устранения любых поломок в доме.
30. Романтический вечер для двоих.
31. Поход в лес или к озеру с палатками.
32. Сертификат на какие-то услуги или мастер-класс.
33. Тематическая фотосессия.
34. Путевка на море.
35. Тур выходного дня – поездка на пару дней.

В заключении

Выбирая подарок для любимого мужа, следует помнить, что главным считается внимание. Даже недорогая вещь станет дорогим сердцу презентом, если она была выбрана и подарена с любовью и специально для этого человека.

💡 ТОП-150 подарков мужчине на любой праздник

Необязательно выбирать изделия из фарфора. Лучше порадуйте любимого нужной вещицей, которая придется ему по вкусу: бытовую технику, ювелирное украшение, приспособления для рыбалки или охоты, автомобильные сувениры и т.п. Также не надо забывать об обстановке в момент вручения, так как удачно выбранный момент оказывает сильное влияние и подчеркивает торжественность. Подаренный от чистого сердца презент будет долгие годы напоминать вашему супругу об этой важной дате.

Что подарить на 20 лет совместной жизни — фарфоровую свадьбу

И вот позади уже долгих двадцать лет супружеской жизни – это огромный путь, пройденный парой рука об руку. Как правило, это состоявшаяся, успешная семья, которой можно позавидовать, ведь далеко не все могут прожить столько времени в совместном браке. Поэтому необходимо сделать хороший презент в этот день, а вот что подарить на годовщину свадьбы 20 лет, мы расскажем в этой статье.

Супруги гармонично дополняют друг друга, научились ценить и уважать, идти на компромиссы и во многом уступать второй половинке, понимают они друг друга с полуслова и даже с полувзгляда. Совместно прожито множество счастливых моментов и огорчений. Дети уже выросли, карьера построена и впереди еще много планов.

Почему двадцатая годовщина называется фарфоровой свадьбой

Двадцатая годовщина – юбилейная, она называется фарфоровая свадьба. Фарфор – это очень красивый, изысканный и ценный вид керамических изделий, который расписан вручную. Так же отношения, спустя двадцать лет совместных отношений становятся ценными, изящными, как и изделия из этого чудного материала.

Но несмотря на все достоинства фарфора, он остается очень хрупким и непрочным. При неосторожном отношении к нему, он может легко дать трещину или разбиться на мелкие кусочки. Поэтому спустя даже двадцать лет, супругам необходимо также заботиться друг о друге, ценить и уважать свою вторую половинку.

Такая круглая дата требует серьезного внимания и подготовки. Как правило, фарфоровая свадьба отмечается с большим размахом, с присутствием родных, близких и друзей. Приглашенным гостям стоит заранее подготовиться к этому памятному дню для супругов, приготовить поздравления с фарфоровой свадьбой и, естественно, подарок.

Что можно подарить на годовщину свадьбы 20 лет

Символом двадцатой годовщины является фарфор, поэтому самыми символичными станут изделия из этого материала.

1. Посуда: чайные пары или различные наборы, кофейные и чайные сервизы, салатники, всевозможные тарелки, кружки. Не всегда презент в виде посуды бывает скучным, стоит лишь заказать у мастера нанесение гравировки или фотографии супругов на изделии, и сюрприз заиграет новыми красками. От такого подарка семейная пара будет в восторге.
2. Что касается изделий из фарфора, то это могут быть: всевозможные статуэтки, фигурки, олицетворяющие мир в семье и взаимопонимание: красивые лебеди или голуби, влюбленные пары, сердца, оригинальные вазы, шкатулки.
3. На двадцатилетие супружеской жизни можно дарить не только изделия из фарфора, это могут быть совершенно разные сюрпризы.
4. Прекрасным подарком на годовщину свадьбы 20 лет станут предметы интерьера, украшающие семейное гнездышко: красивые картины, портрет супругов, написанный на холсте, коллаж из фотографий, фотоальбомы, украшенные вручную. Стоит лишь найти немного времени и проявить фантазию.
5. Бытовая техника, которой обрадуется любая семья: миксер, блендер, соковыжималка, пароварка, микроволновка, пылесос, домашний кинотеатр, фотоаппарат, телевизор.
6. Незаменимыми подарками, нужными в каждом доме станут изделия из текстиля: шикарное постельное белье, плед, одеяла, покрывала, подушки, махровые халаты, полотенца, шторы, занавески.
7. Можно подарить виновникам торжества незабываемые впечатления, которые надолго останутся в их памяти: полет на аэроплане, в аэротрубе, катание на квадроциклах, путевку в романтическое путешествие.
8. Конечно же, всегда остаются традиционным подарком – деньги в оригинальном конвертике, которыми семейная пара сможет распорядиться на свое усмотрение.

В этот торжественный день супруги принимают поздравления и подарки от гостей. Не стоит забывать про вторую половинку.

Что подарить мужу на 20 лет совместной жизни

Любящая жена задолго до торжества задает себе вопрос, что же подарить своему мужу на 20 лет совместной жизни, дабы порадовать своего мужчину в этот прекрасный день. Супруга, прожившая вместе двадцать лет с мужем, наверняка знает, что может его обрадовать. Стоит лишь учесть интересы и увлечения супруга.

1. Для любителя чтения самым лучшим презентом станет книга его любимого жанра и автора.
2. Если супруг увлекается охотой и рыбалкой, порадуйте его: новым спиннингом, палаткой, складным оригинальным ножом.
3. Ваш мужчина – мастер на все руки, тогда он будет счастлив получить в подарок инструменты: набор отверток, гаечных ключей, шуруповерт, дрель.
4. Многие мужчины любят носить украшения из драгоценного металла. Подарите своему любимому: цепочку, браслет или перстень. Такой подарок муж, наверняка оценит по достоинству.
5. В этот праздник стоит присмотреться к предметам одежды: свитер, брюки, галстук, костюм или быть может верхняя одежда.

Самое главное подарок сделать от всей души и с любовью.

Что подарить жене на 20 лет свадьбы

В свою очередь мужчина должен уделить внимание и окружить заботой свою любимую. В качестве благодарности за все прожитые совместно годы, муж обязан преподносит своей дорогой жене букет шикарных цветов и подарок на 20 лет свадьбы.

1. В качестве презента может стать ювелирное украшение. Выбор на сегодняшний день огромный, проявите немного фантазии и сопоставьте со своими возможностями. Это могут быть: серьги, кольцо, браслет или кулончик. Любая женщина будет рада этому сюрпризу. И как правило, такой подарок считается беспроигрышным вариантом.
2. Присмотритесь к красивому нижнему белью для супруги. Если сомневаетесь в правильности выбора, преподнесите сертификат в магазин нижнего белья.
3. Это может быть что – то из бытовой техники: электрическая расческа, выпрямитель для волос, фен, плойка. Или новенький гаджет: смартфон, планшет или ноутбук.

Фарфоровая юбилейная свадьба – замечательный праздник, который несет с собой начало обновлений супружеской жизни. В этот день необходимо радовать виновников торжества теплыми словами, пожеланиями и подарками. И не важно, что будет подарено семейной паре, главное преподнести подарок со всей искренностью и любовью.

Что подарить на 20 лет свадьбы: идеи подарков

По прошествии 20 лет совместной жизни, наступает красивый и серьезный юбилей. Давайте же разберемся, какая свадьба является двадцатой, как её отметить и что можно подарить друзьям, родителям и своим вторым половинкам.

История и традиции

20 лет серьезная дата, а потому символом этого юбилея является фарфор. Издревле считалось, что фарфор это очень хрупкий, а так же ценный предмет, который требует бережного отношения. Таким образом идет аналогия с тем, что отношения, строившиеся на протяжении 20 лет брака, нужно оберегать так же, как и фарфор. Существует еще одна версия, почему годовщина является фарфоровой. Этот юбилей ассоциируют с китайским фарфором. Таким же безупречным произведением искусства, выполненным вручную. Как и 20 летний брак, в который супруги вкладывали так много сил и эмоций.

Главной же традицией годовщины является покупка нового фарфорового сервиза. Подводя символичный итог того, что было, пара должна забыть про старое, чтобы начать новый период совместной жизни. Разберемся, что подарить на фарфоровую свадьбу вашим родителям, родственникам или просто хорошим друзьям.

Друзьям, родителям, родственникам

Разобравшись с тем, какая свадьба ждет пару на этот юбилей, нужно подумать и о подарке. Конечно же основным элементом подарка будет являться фарфор. Можно подарить Вашим родственникам или друзьям на 20 лет совместной жизни набор фарфоровой посуды, кофейный или чайный сервиз. Большие настенные блюда с рисунком, медальоны, вазочки или статуэтки. А так же интересным и креативным подарком станет чашка или блюдо с фотографией пары

Так же за 20 лет совместной жизни у пары обычно вырастают дети, которые стараются подготовить родителям самый лучший подарок на юбилей. Итак, в этот день дети могут сделать родителям подарок своими руками, который точно придется им по душе или же сделать подарок родителям с учетом их пожеланий.

Возможно они давно хотят какой-то особенный подарок, который можно попробовать приобрести родителям в этот день. Дети лучше всех знают пожелания и предпочтения пары, а потому им не составит труда приобрести родителям вещи, которые можно использовать в хозяйстве. Например, электрический самовар или чайник, шторы или скатерть, бытовую технику, красивый постельный комплект, сервиз а так же мебель или аксессуары для кухни.

Мужу

Если вы до сих пор не определились, что подарить на фарфоровую свадьбу мужу, то знайте, что не обязательно ориентироваться только на фарфоровые изделия. Например, можно приобрести мужу что-то связанное с его хобби. Полезные предметы для автомобиля, рыбалки или технику.

Не стоит забывать о том, что мужчина всю жизнь остается ребенок и исходя из этого можно приобрести мужу новую игровую приставку. А если в семье подрастает сын, то такой подарок придется по душе и Вашему мужу, и сыну. Ведь лучшего времяпрепровождения с соревновательным духом для мужчин и не придумаешь! Так же приставку отлично заменять вертолет или машина, которыми можно управлять при помощи пульта.

Можно преподнести мужу в этот день романтический завтрак в постель с вкусным, бодрящим кофе, налитым в фарфоровую чашечку.

[attention type=green]Еще одним примером подарка Вашему мужу может стать статуэтка, с памятной надписью, часы с гравировкой, пепельница оригинальной формы или же кружка с веселой надписью.[/attention]

Жене

На 20 лет совместной жизни жене можно подарить набор посуды, сервиз, часы украшенные фигурками ангелов, фарфоровую куклу, вазочки под цветы с цветами или шкатулки для украшений. Украшения так же в этот день станут прекрасным подарком Вашей жене.

[attention type=yellow]Однако не обязательно связывать подарок с фарфором. Вы можете подарить жене её портрет, коллаж из Ваших фотографий, торт с надписью, путевки на курорт или сертификаты в СПА-салон или магазин косметики.[/attention]

Если Вы хотите сделать жене романтичный подарок, то свозите любимую на родину фарфора в Китай или в Дрезден, где находится один из известных заводов по производству майсенского фарфора. В этом городе, гуляя по его прекрасным улочкам Вы можете лицезреть необычную фреску, изготовленную из фарфора, на которой изображено королевское шествие. Конечно, такой подарок не из дешевых, однако фарфоровая свадьба серьезная дата, которая заслуживает таких подарков.

Отмечать фарфоровую свадьбу принято в кругу семьи, но пара может устроить и более торжественное празднование такой годовщины.

Чтобы через много лет оставались веселые, трогательные и приятные моменты этого торжества, к которому можно заранее подготовить сценарий и ознакомить с ним гостей и пару.

[attention type=green]А так же существует необычная традиция, которая может стать оригинальным подарком на фарфоровую свадьбу. В этот день гости лепят фигурки из глины собственноручно, прямо во время празднования. После фигурки нужно обжечь в печи и в ручную раскрасить. Такая идея для вечеринки точно запомнится навсегда![/attention]

Фарфоровая 💍 свадьба: сколько лет, что подарить? Годовщина свадьбы (20 лет совместной жизни): какая свадьба?

20 лет в браке — Фарфоровая годовщина свадьбы

Когда семейная пара прожила 20 лет вместе после того замечательного дня, когда они сказали с замиранием сердца «Да!» друг другу и обменялись обручальными кольцами, и поставили свои подписи в ЗАГСе, принято отмечать фарфоровую свадьбу.

К фарфоровой свадьбе супруги подошли уже зрелыми, у них есть свой уютный дом и, как правило, взрослые дети. Отношения их гармоничны, ведь они столько вместе прожили, но сохранили ту любовь, которая связала их сердца давно воедино.

Прожито вместе ни много, ни мало 20 лет. За это время молодые муж и жена уже притерлись друг к другу, ведь за столько лет они вместе прошли все печали и радости, пережили все трудности, которые встречались на пути, прошли все препятствия, научились сообща решать все проблемы, построили совместный быт, у них сложились свои семейные традиции, правила и устои.

Фарфоровая свадьба: как отметить годовщину 20 лет

Как отметить годовщину свадьбы 20 лет? Отмечать столь значимую дату прожитой совместной жизни нужно пышно, чтобы запомнилось.Как вариант, можно собрать родственников и друзей в кафе или у себя дома.

Если это событие выпадает на теплое время года, сходите в кругу семьи и друзей на природу и там отметьте ваш праздник.

Главное, чтобы он запомнился супругам, чтобы их окутывала теплая и уютная атмосфера, близкие сердцу люди были рядом и от всей души поздравляли пару.

Что подарить супругу на фарфоровую свадьбу?

Что подарить мужу или жене на годовщину свадьбы 20 лет? Лучшим подарком, отнюдь, будет не фарфоровая посуда, хотя название свадьбы именно такое. Лучше всего устроить жене завтрак в постель, чтобы вспомнить молодые годы, когда супруги только поженились, и возродить романтику.

Мужу же лучше всего преподнести в подарок то, о чем он давно мечтал, или же учитывая его увлечения. Это могут быть игровые приставки, настольные игры, электронная книжка и прочие. Супруга за 20 лет хорошо знает свою вторую половинку и сможет выбрать подарок, который придется ему по душе.

Супруге можно дарить разнообразные украшения, особенно если они декорированы фарфором. Или же, если украшений итак много, лучше подарить красивую фарфоровую шкатулочку, чтобы ваша любимая жена могла хранить свои драгоценности.

Ну, естественно, можно подарить какой-то изящный фарфоровый сервиз. Хотя вовсе необязательно дарить подарки из фарфора, порадуйте друг друга тем, чего давно желаете. И главное, помнить, что внимание — самый дорогой подарок. Оно бесценно.

Что подарить на фарфоровую свадьбу, если вы гость

Подарками на юбилей свадьбы 20 лет могут стать различные фарфоровые изделия. Подарите супругам красивую фарфоровую посуду, вазы или статуэтки. Ведь символизирует такую годовщину совместной жизни именно этот материал, который очень прочный и стойкий, но в тоже время требует бережного обращения, как и отношения 20 летних фарфоровых юбиляров достаточно крепкие, закаленные временем, но требуют бережной заботы.

Но не обязательно дарить подарки из фарфора. Можно подарить еще достаточно молодым супругам шикарный номер в отеле с завтраком в постель, чтобы они могли побыть вдвоем и насладится друг другом.

Подарки на фарфоровую свадьбу • Что можно подарить на годовщину 20 лет свадьбы • фарфоровую свадьбу — bodo

Подарки на фарфоровую свадьбу

Фарфоровой свадьбой называют юбилей 20 лет совместной жизни и, конечно, такая годовщина не обходится без внимания родственников и друзей, перед которыми возникает нелегкий вопрос о том, какой можно подарить подарок, что купить, чтобы сюрприз на 100% понравился паре, а дарить его было бы особенно приятно?

На первый взгляд, такая задача кажется довольно сложной, но если вы обратитесь в интернет-магазин необычных развлечений Bodo, сможете быстро решить этот вопрос. Только у нас вы найдете то, чего нет ни в каких других розничных точках торговли — это фейерверк самых разнообразных приключений и эмоций, которые останутся в памяти супругов на всю жизнь и укрепят семейные узы.

Что подарить на 20-летие свадьбы: лучшие идеи подарков на годовщину

В каталоге Bodo вы найдете массу интересных вариантов того, что подарить на 20 лет совместной жизни, в частности, какой оригинальный прикольный подарок к годовщине фарфоровой свадьбы сделать жене, мужу, родителям, друзьям. Это могут быть отдельные приключения для каждого из супругов или необычные мероприятия, рассчитанные на двоих.

Чаще все-таки дарят сюрпризы, предназначенные для пары. Например, вы можете подарить сертификат на такие впечатления:

• полет на воздушном шаре, после чего супругов посвятят в воздухоплаватели;
• уикэнд в Каменце-Подольском с посещением древней крепости и проживанием в отеле Reikartz, расположенном в старинном особняке XVII века;
• полет на самолете над Днепром;
• конная экскурсия по парку Киевская Русь;
• киновечер на двоих в камерной обстановке отдельного зала;
• SPA-вечер для двоих.

И, конечно же, какая любящая пара не мечтала бы отправиться на самое необычное, оригинальное свидание? Вечер только вдвоем в романтической атмосфере будет настоящим сюрпризом для них. В каталоге Bodo вы можете выбрать сертификат на романтическую прогулку на яхте, свидание на крыше столичной высотки под звуки саксофона и тепло горящих свечей.

Настоящим сюрпризом для активного мужчины станут экстремальные формы досуга. Тест-драйв спорткара, учебный полет на самолете, мастер-класс стрельбы из пистолета, учебный курс управления яхтой — все эти мужские забавы не оставят равнодушным ни одного представителя сильной половины человечества. Меланхолику, отдающему приоритет умиротворенному времяпрепровождению, можно подобрать сертификат на дегустацию вина и сыра, ловлю хищной рыбы, спортивный массаж и пр.

Выбирая сюрприз жене, самый безошибочный вариант — это сделать ставку на СПА и различные виды массажа. Так вы подарите приятные часы релаксации в стенах одного из элитных салонов.

Прикольные сюрпризы к фарфоровой свадьбе от Bodo: преимущества сертификатов-впечатлений

Сюрпризы от Bodo — это не материальные презенты, которые могут сломаться, разбиться, износиться или попросту будут простаивать на полках. Это настоящий праздник для души, который останется в памяти на всю жизнь! На покупку сертификата уйдет не более нескольких минут. Выбрав лучшие предложения, вам необходимо будет внести оплату и выбрать способ оформления.

Если вы хотите вручить презент из рук в руки, мы упакуем пластиковый электронный сертификат в красивую большую коробку вместе с поздравительной открыткой и праздничным конфетти. В случае, если вы не можете присутствовать на торжестве, мы отправим сертификат в электронном виде на почту юбилярам четко в оговоренную дату.

Не теряйте зря времени — просматривайте предложения сайта, звоните в случае затруднений с выбором и покупайте лучшие подарки, с которыми фарфоровая свадьба превратится в действительно уникальное, интересное, а не просто торжественное событие!

Идеи подарков на 20-летие для нее, для него и пары

Ищете идеальный подарок на 20-летие для жены, мужа или любимых супругов? Покупайте здесь лучшие подарки.

Поздравляю! Вы достигли 20-летнего рубежа со своим супругом (или у кого-то есть любимого человека), и теперь самое сложное: выбрать идеальный подарок на 20-летие.

Возможно, вы знакомы с традиционными «юбилейными материалами», будь то бумага для вашей первой годовщины или алюминий для вашего 10-летия.Каждый год означает новую достопримечательность и новый символ вашей любви. Материал подарка к 20-летнему юбилею — это фарфор с классической точки зрения, а его современный аналог — платина (но у вас также есть свободный выбор, чтобы получить все, что вы считаете нужным). Узнайте больше о покупке подарка на 20-ю годовщину свадьбы ниже, а также получите множество потрясающих подарков для покупок.

Какой подарок на 20-летие?

Традиционно: Китай

Традиционно материал, который представляет подарок на 20-летие, — это фарфор.Это придает смысл нежным, красивым и элегантным отношениям, которые вы построили после 20 лет совместной жизни. И фарфоровые подарки — это не просто формальные тарелки (хотя они тоже работают) — существует множество других идей для подарков на 20-летие, которые работают за пределами столовой.

Modern: Platinum

Более современный вариант подарка на 20-летие? Платина, прочная и долговечная, как и ваш 20-летний брак.

В этой статье:

Идеи подарков на 20-летие для нее

Когда дело доходит до выбора подарка на 20-летний юбилей для вашей жены, вы, конечно же, не относитесь к Китаю или платине, если это не то, что ей нравится .Совершенно нормально мыслить нестандартно (или придерживаться классических подарков, которые, как вы знаете, ей понравятся), когда вы ищете для нее идеальный подарок на 20-летнюю годовщину. На этой ноте, вот несколько замечательных подарков, которые не основаны на традиционных материалах. И хотя для вашего удобства мы разбили наше вдохновение по полу, эти подарки работают на всех!

Это шикарное колье с акцентом на драгоценные камни станет отличным подарком к 20-летию вашей жены-модницы. Выберите вариант изумруда, так как это драгоценный камень, предназначенный для 20 лет совместной жизни.(Psst: изумруд также является официальным цветом 20-летия. )

Diamond For Love изумрудное колье, 210 долларов США, Etsy.com

Подарочный набор, от которого она получит массу удовольствия — например, эта роскошная коробка, наполненная свечой с ароматом на ваш выбор, предметы первой необходимости для домашнего спа, туман из эфирных масел и даже шелковая маска для сна — прекрасный подарок на 20-летие.

Foxblossom Co. Подарочная коробка Relax & Restore, от 117 $, Foxblossom.com

Ищете действительно креативный подарок на 20-летие? Рассмотрим этот брелок, украшенный двумя монетами, что в сумме составляет 20 лет.Более того, вы можете выбрать год получения монет, чтобы сделать подарок более символичным, будь то год вашей свадьбы или год вашего 20-летия. Но это еще не все: на монетах также можно вручную проштамповать ваши инициалы или полную дату свадьбы.

Брелки ручной штамповки Подарок на 20-летие от жены мужу, от 33 долларов, Etsy. com

Если она мама растений, она будет ценить новые цветы, которые можно добавить в свою коллекцию. Настройте поднос с суккулентами из 20 предметов по своему вкусу, выбирая все, от цветов до сочных форм.Вы можете посадить их в горшок как пару или оставить вместе, чтобы сделать по-настоящему впечатляющим (и живым!) Украшением обеденного стола.

Mountain Crest Gardens поднос для суккулентов, 45 долларов США, MountainCrestGardens.com

Вам нравится ощущение уюта, которое возникает, когда вы вместе. А теперь усилите это еще больше с помощью новой пары пижамы для нее. Она может надеть этот роскошный шелковый комплект с большой футболкой и уютными шортами. Лучшая часть? Машинная стирка.

Шелковая моющаяся футболка Lunya , 198 $, Lunya.com

Идеи подарков для него на 20-летие

Та же идея относится к выбору подарка на 20-летнюю годовщину для вашего мужа — вам, конечно, не нужно ограничиваться подарками из фарфора или платины, если вы не можете найти в этих материалах что-то, что ему понравится. Купите лучшие творческие идеи подарков на 20-летие для него ниже.

Если он любит свою музыку (или его тишину и покой), первоклассные наушники с шумоподавлением должны быть ему на помощь.Эта пара приятна для глаз и имеет множество высокотехнологичных функций, в том числе микрофон, чтобы он все еще мог принимать звонки — оценка.

Sennheiser Momentum 3 Bluetooth беспроводные наушники с шумоподавлением, 400 долларов США, Nordstrom.com

У него может быть много графинов, но есть ли у него хорошая бутылка бренди, чтобы налить в них? Этот под названием «XO» идеально подходит для романтического подарка.

Коньяк Rémy Martin XO, 185 долларов, AstorWines.com

У вас может быть несколько взрослых детей после 20 лет совместной жизни, и этот дерзкий знак подскажет вам, сколько миль они от вас.Симпатично, правда?

Персональный указатель для членов семьи Криса Крукса , от 125 долларов США, UncommonGoods. com

Если ваш муж гениален на кухне, купите ему стильную печь для пиццы, которая понравится вам обоим.

Ooni Газовая уличная печь для пиццы Koda, 329 долларов, Ooni.com

Ищете памятный подарок своему мужу на 20-летие? Распечатайте свою любимую свадебную фотографию в формате галереи. Вы можете повесить его в любом месте вашего дома, чтобы создать сентиментальный элемент декора.

Artifact Uprising широкоформатных отпечатков, от 20 долларов США, ArtifactUprising.com

Идеи подарков к 20-летию

Знаете пару, у которой приближается 20-летняя годовщина свадьбы? У нас есть идеальные идеи для подарков на 20-летие. Ниже вы можете ознакомиться с некоторыми вариантами, которые можно получить для пары, которая скоро празднует.

Вино 20-летней выдержки (или вино , которое они выдерживают 20 лет) — идеальный подарок к 20-летию любимой пары.Подарите его в персонализированной коробке для вина как экстра-сентиментальный штрих.

The Knot Shop персонализированная деревянная подарочная коробка для вина с крышкой в ​​Signature Couple, 20 долларов США, TheKnotShop.com

Знаете пару, которая любит вместе пачкать руки на кухне? Дайте им персональную поваренную книгу, в которой они смогут хранить все свои любимые рецепты.

Leather Family UA , толстая семейная поваренная книга, 60 долларов, Etsy.com

Знаете, что они следят за текущими событиями и проводят послеобеденное воскресенье, листая газеты вместе? Почтите их общее времяпрепровождение специальной книгой The New York Times .Получите индивидуальную антологию, заполненную обложкой газеты с каждой годовщины (начиная со дня свадьбы) до настоящего момента.

UncommonGoods Юбилейная книга The New York Times , 100 долларов США, UncommonGoods.com

Ни в одном доме не может быть слишком много уютных пледов, поэтому этот великолепный вариант — довольно безопасный выбор для их 20-летия.

All Roads Плед из юкки, 148 долларов, Anthropologie.com

Знаете ли вы, что лилейники являются официальным цветком к 20-летию? Купите им эту очаровательную настольную бегунку, которая будет напоминать им об этой важной вехе каждый раз, когда они ее используют.

RV James Design с изображением лилейников на столе, от 34 долларов, Etsy.com

Если они все еще излучают гордость за свои отношения, им понравится все, что демонстрирует их статус, например, знак этой симпатичной пары с их общая фамилия и «установленная» дата. Это отлично подходит для того, чтобы повесить их на входную дверь.

Alexander Laser Design персонализированная табличка с фамилией, от 60 долларов, Etsy.com

Подарки на юбилей в Китае

Если вы хотите сохранить традиционный подарок на 20-летие — фарфор — у вас есть множество специальных возможностей.Ниже представлены три идеи подарка к 20-летнему юбилею Китая, которые понравятся вашей жене.

Кулон из битого фарфора — это уникальный подарок жене, любящей моду, к 20-летнему юбилею.

Ювелирные изделия для ужина ожерелье из битого фарфора, от 71 $, Etsy.com

Даже если вы придерживаетесь традиций, вам предоставляется немного гибкости. Как насчет подарка, который символизирует страну, а не посуды? Нам нравится идея китайской пословицы в рамке — она ​​даст ей понять, насколько вы счастливы разделить путешествие вместе.

Burnt Branch Плавающая цитата Лао-Цзы, от $ 29, Etsy.com

Как насчет того, чтобы подарить ей одну из своих свадебных фотографий в этой потрясающей фарфоровой рамке?

Wedgwood Wonderlust желтая фоторамка с тонкеном, 85 долларов, Wedgwood.com

Подарки на юбилей в Китае

Удивительно, но и для него есть много идей подарков на 20-летие Китая. Ниже представлены некоторые из любимых нами вещей, созданных из этого материала или вдохновленных им.

Сделайте мозаику на заказ (конечно, сделанную из битого фарфора) в форме его родного штата. Бонус: вы можете оформить его в цветах его любимой спортивной команды.

The Mosaic Butterfly Сломанная китайская государственная мозаика, 85 долларов, Etsy.com

Если он любит принимать гостей, сделайте ему подарок на 20-летие, которым он будет пользоваться все время. Это трехъярусное сервировочное блюдо с тематической фарфоровой посудой и шикарной деревянной подставкой.

Villeroy & Boch Artesano 3-ярусный центральный набор из 4 предметов, 375 долларов США, Macys.com

Если ваш муж любит искусство, набор фарфоровых кружек, изображенных на картинах Моне, — это подарок на 20-летие, с которым он будет любить просыпаться каждое утро.

TopNotchGiftShop.com Кружки из костяного фарфора Monet, 50 долларов за набор из 4 штук, TopNotchGiftShop.com

Подарки к юбилею в Китае

Если у вас есть близкий друг или член семьи, которому приближается 20-летний юбилей, подарите им классический тематический фарфоровый подарок в память об их любви. Ниже вы найдете наши любимые идеи подарков к 20-летию Китая.

Знают, что они ценят мелочи? Подарите им красивые марки, чтобы обновить все их канцелярские товары. Этот дизайн вдохновлен, как вы уже догадались, узором из фарфора. Есть также версия, что вы также можете добавить их инициалы, если они романтические типы.

Ариэль Рутланд Китайские пластины нестандартных марок, от 27 долларов за набор из 20, Minted.com

Может у них уже много фарфора есть но некуда поставить. Вот тут и пригодится этот продуманный подарок на 20-летие.

Williams Sonoma стеганые футляры для хранения фарфора, 40 долларов США, Williams-Sonoma.com

Есть шанс, что они хотя бы раз потеряли свои кольца за последние 20 лет вместе — убедитесь, что этого больше никогда не повторится с этим шикарным держателем для колец.

Willow Lane Collective начальная кольцевая тарелка, 13 долларов США, Etsy. com

Подарки к платиновой годовщине

Как мы уже упоминали ранее, современный взгляд на 20-летний юбилей — платина.В свою очередь, вот несколько потрясающих платиновых вещей, которые можно подарить любимому человеку или любимой паре на 20-летнюю годовщину свадьбы.

Вы связали себя узами брака 20 лет назад. Покажите ей, как много значит для вас этот момент, с помощью этих красивых серег. Они имеют шикарную форму узла и сделаны из тематической платины.

Blue Nile серьги в виде любовного узла, 750 долларов, BlueNile.com

Эта фотопечать — очаровательный и настраиваемый способ изобразить, когда именно пересеклись ваши (или пары) пути, — и вы можете персонализировать его с помощью платиновой оправы 20 лет вместе.

Uncommon Goods Intersection of Love, фотопечать, платина, 175 долларов США, UncommonGoods.com

У вас, несомненно, остались бесконечные воспоминания после 20 лет совместной жизни, так как насчет того, чтобы вы (попытались) скомпилировать их в папку?

Zazzle платиновый переплет к 20-летию свадьбы, 28 долларов, Zazzle. com

Это не было бы обзором подарков на платиновую годовщину без великолепного кольца, особенно с самым потрясающим цветочным узором, созданным из бриллиантов.Не в ее стиле? В Blue Nile есть масса вариантов, в том числе и ультрасовременные.

Monique Lhuillier Кольцо Cherie с бриллиантом в честь годовщины из платины, $ 2990, BlueNile.com

Держите вещи стильными с помощью планки для галстука платинового цвета, которая только выглядит дорого. Он будет любить вытаскивать его по особым случаям — например, на свидание с вашим 20-летием.

Галстук The Tie Bar Platinum Curviture, 15 долларов США, TheTieBar.com

Чтобы узнать больше о лучших идеях подарков на годовщину для всех важных событий, ознакомьтесь с нашим полным руководством по подаркам на годовщину по годам.

20-летие — 20-летие свадьбы

20 лет. Куда ушло время? Поздравляем вас и вас с тем, что вместе 20 лет. Это свидетельство вашей любви и преданности друг другу. Если вы ищете особый подарок, чтобы отметить свою совместную жизнь или сделать подарок другой паре, возможно, вам стоит рассмотреть эти интересные факты о 20-летнем юбилее.

ТРАДИЦИОННЫЙ ПОДАРОК: Китай — традиционный подарок на 20-летие свадьбы. Можно дарить несколько разных подарков. Вот лишь несколько предложений: фарфоровая ваза, обеденный сервиз, чайный сервиз, фоторамка, персонализированная фарфоровая тарелка. Если вы хотите сделать все возможное, подумайте о поездке в Китай.

СОВРЕМЕННЫЙ ПОДАРОК: Современный подарок на 20-летие — платина. Платина обычно бывает в виде украшений, таких как кольцо, брошь, зажим для галстука и т. Д.Два предложения помимо ювелирных изделий — это платиновая роза или коллекционные монеты.

КАМЕНЬ: Изумруд известен своим ярко-зеленым блеском. Этот блеск обусловлен высоким содержанием хрома. Настоящие изумруды содержат незначительное количество железа, что на самом деле увеличивает ценность камня. Некоторые из лучших изумрудов в мире находятся в Южной Америке, особенно в Колумбии и Бразилии. Древние египтяне хоронили изумруды с мумиями. Некоторые из самых старых изумрудов в мире были добыты в печально известных «шахтах Клеопатры».Известно, что изумруды являются очень прочными драгоценными камнями, но они склонны к появлению трещин на поверхности, что может обесценить самоцвет. По этой причине, прежде чем драгоценные камни будут проданы широкой публике, они обрабатываются эпоксидной смолой или маслами, чтобы исправить или предотвратить любые трещины и улучшить прозрачность.

ЦВЕТОК: Лилейник — цветок, ассоциирующийся с 20-летием свадьбы. Лилии бывают разных цветов, поэтому вы можете выбрать свой любимый цвет. Букет из 20 штук — очень продуманный и традиционный подарок.

Приглашаем вас к нам в гости до 25-летия, и мы дадим вам предложения по празднованию вашего серебряного юбилея.

подарков по годам: платина на 20-летие

Мы знаем, что не будем первыми, кто пожелает вам удачи в течение целых двух десятилетий брака, но мы все равно скажем это: Поздравляем! Нет ничего лучше, чем достижение такой важной вехи, как эта.На протяжении всей жизни вы и ваш супруг опирались, доверяли и оставались верными друг другу. Пришло время праздновать. В промежутке между вечеринкой-сюрпризом, которую запланировала ваша большая семья, и этим романтическим отдыхом для двоих, найдите время, чтобы обменяться значимым подарком. Не совсем уверены, как найти подарок, соответствующий моменту? К счастью, есть ежегодный протокол подарков к годовщине, который поможет вам в поиске. Платина — лучший подарок на годовщину свадьбы на 20-й год брака.

Мы можем понять, почему металл — это лучший выбор. Он изысканный, невероятно элегантный и невероятно роскошный — все это означает, что он достаточно особенный для этого праздника. Чтобы сделать процесс покупки максимально комфортным, мы собрали несколько наших любимых современных предметов, которые обязательно произведут впечатление на вашего мужа или жену. Хотите потратиться во имя двух десятилетий супружеского блаженства? Подумайте о том, чтобы обновить обручальное кольцо вашей ведущей леди, посетив Cartier.Если вы ищете что-то идеальное для него, подумайте о гладкой шариковой ручке, которую он будет использовать для написания любовных писем, или бутылке бутылки Johnnie Walker Platinum Label (мы все за творческий подход!).

Как бы вы ни решили обозначить событие, один из этих элегантных подарков нового уровня только добавит веселья вашей годовщине. Готовы открыть для себя все эти предложения платины и платины? Щелкните здесь, чтобы найти все необходимое для подарков на 20-ю годовщину свадьбы.

16 уникальных подарков на юбилей в Китае для вашего 20-летия

Поздравляем, какое знаменательное событие! Целых двадцать лет с тех пор, как вы связали себя узами брака, и я уверен, что есть воспоминания о вашей свадьбе, которые сейчас так же свежи, как и в тот день.

За два десятилетия, прошедшие с тех пор, как вы пообещали любить и уважать своего партнера, у вас будет множество возможностей сделать именно это.Теперь, когда вам исполнилось 20 лет, у вас есть возможность отпраздновать все моменты, которые привели вас к этой вехе.

Ваш день обязательно будет полон любви, внимания и историй о годах, которые вы провели вместе. Мы собрали некоторые из лучших идей подарков на годовщину Китая (для него и для нее), чтобы отпраздновать этот особенный юбилей.

Что такое традиционный подарок на 20-летие?

Традиционный подарок на 20-летие — это фарфор.Этот подарок может быть как практичным, так и экстравагантным! Китай может быть одновременно хрупким и крепким — идеальная метафора для брака, который требует любовного внимания, а также достаточно силен, чтобы на него можно было полагаться каждый божий день.

Есть несколько различных видов керамики. Если вы хотите быть полностью традиционными, стоит немного узнать о них, чтобы знать, что вы на правильном пути. Ищите:

• Костяной фарфор: Это не просто причудливое название, костяной фарфор действительно делают из кости.Или, если быть точным, в нем есть некоторое количество костной золы, смешанной с другими материалами. Это придаст ему теплый кремовый вид, а на свету он будет казаться полупрозрачным.
• Высококачественный фарфор: Процесс изготовления тонкого фарфора очень похож на процесс изготовления кости, за исключением того, что в него не входит костная зола. Как правило, он имеет более яркий белый цвет и непрозрачен на свету.
• Фарфор: Между фарфором и другими видами фарфора также есть много общего, но главное отличие заключается в том, что он обжигается при гораздо более высокой температуре и намного прочнее, чем тонкий или костяной фарфор.

Все делают красивые подарки. Вам решать, что будет значить больше всего для вашей второй половинки. Ознакомьтесь с некоторыми интересными идеями, которые мы нашли ниже.

Подарок на современную двадцатую годовщину

Рассмотрите современный подарок из платины , если вы хотите подарить что-то особенное к своей особой годовщине, когда подарок из фарфора не совсем подходит для вас. Этот драгоценный металл — отличный способ напомнить себе и своему партнеру, насколько они для вас особенные.

Символический цветок: Астра

Астра — многослойный цветок, названный в честь греческого слова , обозначающего звезду , и когда вы смотрите на взорвавшиеся лепестки, легко понять, почему! Цветок астры также считается талисманом любви, что делает его отличным способом показать любимым, что они всегда будут вашей путеводной звездой.

Символический драгоценный камень: Изумруд

Известные как символ правды и любви, изумруды — отличный выбор для празднования 20-летия.Это был камень Венеры — богини любви и надежды — в Древней Греции и Риме. Что может быть лучше для этой особой годовщины?

Идеи подарков на 20-летие

От маленьких подарков из великолепного раскрашенного Китая до немного авантюрных способов поиграть с традиционными предложениями — вот несколько прекрасных способов отметить ваш знаменательный день.

1) Китайский обеденный сервиз

Кейт Спейд

Время приема пищи — одни из самых важных моментов, которые мы разделяем как пары, будь то романтический ужин на двоих или у вас будет вся семья! Если ваш кухонный шкаф похож на мой, с беспорядком тарелок, мисок и чашек (в некоторых из них есть чипсы), то пришло время для нового сервиза.Подарите ей подарок, который сделает обеды на немного более стильными. 😉

Великолепный фарфоровый сервиз, подобный приведенному выше, практичен и долговечен.

2) Изумрудные украшения

от Blue Nile

Если ваша вторая половина любит блеск, вы не ошибетесь, выбрав великолепное украшение из изумруда. Такие замечательные гвоздики можно носить как вверх, так и вниз, чтобы она могла сохранить их для вечеринок и свадеб или использовать их, чтобы скрасить полу-случайное свидание.

3) Платиновое кольцо вечности

от Blue Nile

20-летие — большое. Возможно, вы захотите выплеснуть что-то действительно особенное — и платиновое кольцо вечности — это именно то, что вам нужно. Символизируя силу и выносливость вашего двухдесятилетнего союза, это драгоценность, которой ваша любимая женщина может наслаждаться каждый день.

4) Брелок

по Веджвуд

Если вы ищете небольшой, но все же роскошный подарок, эти великолепные фарфоровые брелки от Wedgewood вам подойдут. Это супер-сладкий практичный подарок, который заставит ее улыбаться каждый раз, когда она вынимает ключи из сумки.

5) Роскошная свеча

по Веджвуд

Вы уже задумали нетрадиционный подарок? Супер!

Добавьте эту прекрасную свечу из коллекции Wedgewood, чтобы не забыть отметить особую дату рядом с вашим главным подарком. Пахнет божественно. И, как только свеча была использована, фарфоровую банку с красивым рисунком можно повторно использовать для хранения драгоценных камней, ручек и всего, что вам нравится.

6) Банка имбиря

, автор: Уильямс Сонома

На другом конце шкалы находится совершенно изысканная большая фарфоровая баночка для имбиря. Они сделаны с использованием лучших материалов из китайской глины и с использованием тех же технологий, которые передавались из поколения в поколение на протяжении сотен лет, что делает их чрезвычайно ценным подарком, воспевающим традиции одними способами.

(Примечание редактора: я всегда хотел красивую банку с имбирем.Надеюсь, мне не придется ждать своего 20-летия, чтобы получить его… Намек, намек для кого-то особенного!)

7) Роскошный букет с астрами

от Ftd

Цветы — прекрасный способ отметить любую важную дату, а когда дело доходит до вашего 20-летия, лучший цветок, который стоит добавить, — это традиционная астра. Сделайте этот роскошный букет особенным, выбрав для него фарфоровую вазу.

8) Чайник китайский