Рубрика: Разное

Правильное ценообразование на основе ценности

• Ценообразование на основе стоимости жизненно важно для роста и монетизации предложений подписки
• Организации часто оставляют деньги на столе из-за непонимания факторов, определяющих ценность клиентов, и того, как дифференцировать клиентов в соответствии с их потребностями и ценностью, которую они получают от предложения
• На сессии Summit EMEA 2020 Лиза Сингер и Дункан Джонс рассказали, как менеджеры по продуктам и маркетингу могут согласовать упаковку и ценообразование со своими сообщениями о ценностях для клиентов

В солнечной системе околозвездная обитаемая зона (также известная как зона Златовласки) — это область вокруг звезды, в которой жидкая вода может присутствовать на поверхности планеты. Поскольку жидкая вода имеет решающее значение для биосферы Земли, концепция зоны Златовласки (не слишком горячей и не слишком холодной) может иметь фундаментальное значение для определения планет, на которых жизнь и разум, аналогичные земным, могут расти и выживать. Но в последние десятилетия присутствие планеты в зоне Златовласки было поставлено под сомнение как основное требование для жизни. Факты показали, что на обитаемых планетах должно быть не только достаточно воды, но также пригодная для дыхания атмосфера, солнечная энергия и защита от радиации.

В сфере B2B организации стремятся разработать ценностный подход к ценообразованию на программное обеспечение как услугу (SaaS) и предложения по подписке, который «подходит» клиентам и организации, при условии, что все клиенты ищут одинаковую ценность. потому что они разделяют требования к одному и тому же типу предложения. «Но с учетом цен очень сложно сделать всех счастливыми», — сказала Лиза Сингер сегодня в своей презентации с Дунканом Джонсом на форуме Forrester SiriusDecisions Summit EMEA.

Каждый покупатель может быть Златовлаской.Например, некоторые клиенты считают, что им следует платить меньше, потому что они маленькие. Другие считают, что им следует платить меньше, потому что они большие. Здесь мы имеем дело не только с одной Златовлаской — существует несколько версий с разными представлениями о том, какая цена «самая подходящая». Организации должны понимать различные факторы создания ценности и сегментировать клиентов на этой основе, чтобы разработать эффективную систему ценообразования на основе ценности.

«С подпиской, ценами и упаковкой SaaS вам необходимо объединить ряд качеств», — сказал Дункан.«Он должен быть простым, способствовать росту аккаунта, монетизировать стоимость и стимулировать рост прибыли». Другими словами, это должно быть легко понять покупателю и продавцу; обеспечить приобретение нового логотипа и рост существующих клиентов; монетизировать объем, потребности и сложность каждого клиента; и позволяют дискреционное дисконтирование.

Чтобы удовлетворить эти требования, план ценообразования и упаковки SiriusDecisions определяет процесс с четырьмя фазами: измерение стоимости, построение структуры предложения, определение целевой цены и вспомогательная цена.Дункан и Лиза сосредоточились на первых двух шагах каждого из первых двух этапов:

• Сегментация и стоимость для покупателя. Определите движущие силы ценности для клиентов с помощью собеседований с клиентами и внутренних собеседований. Например, спросите клиентов, какое экономическое обоснование они используют, чтобы убедить свою организацию инвестировать в ваше предложение. Используйте эту информацию, чтобы установить и поддержать ваши цены, а также как часть ваших усилий по расширению продаж. Спросите у торговых представителей, какие клиенты используют ваше предложение больше всего и какие получают от него наибольшую рентабельность инвестиций.
• Упаковка и дозирование. Подумайте, какой подход к упаковке лучше всего подходит для вашего предложения, чтобы обеспечить его успех. Это один SKU со всеми включенными функциями (все в одном)? Конкретные пакеты, предназначенные для разных функций или лиц (функциональных)? Конкретные пакеты разного уровня сложности и ценовой категории (многоуровневые)? Или сочетание продуктов, которые работают вместе (индивидуально)?

При построении структуры предложения организации также должны учитывать, какие ценовые метрики использовать.Компании по подписке и SaaS часто используют несколько ценовых показателей, и у каждого из них есть несколько плюсов и минусов. «Ваша точка зрения Златовласки с точки зрения упаковки будет зависеть от типа клиента, которого вы собираетесь найти, и от того, насколько они сложны», — сказал Дункан.

«Это действительно важное сообщение», — добавила Лиза. «Выбор правильных показателей может означать устойчивый бизнес с покупателями, которые полностью вовлечены в ваше предложение, в то время как выбор неправильных показателей может означать, что бизнес находится в состоянии стагнации, потому что покупатели и пользователи не так вовлечены. Ценовые метрики могут быть основаны на пользователях (например, цена на пользователя, цена на активного пользователя), связаны с масштабом бизнеса (например, доход, количество клиентов), на основе использования (например, транзакция / результат) или фиксированной ставкой (например, одна цена, один набор функций).

Как вы оцениваете лучшую метрику цен? Составьте список потенциальных показателей и ответьте на несколько вопросов по каждому из них. Например: могут ли покупатели предсказать, сколько они потратят? Будут ли покупатели покупать дополнительные единицы по мере их роста? Приобретают ли клиенты ценность с каждой купленной единицей? Есть ли корреляция между метрикой и переменными затратами предложения?

Наконец, поддержите ценообразование с помощью четких политик и инструментов переговоров.«Лучшие в своем классе цены включают четкие цены и упаковку, а также политику, которая способствует уверенности в продажах», — сказал Дункан. Это включает в себя четкий прайс-лист, пакеты подходящего размера, процесс продаж, содержащий подход к оценке потребностей клиентов в количестве, повышение цен, приуроченное к запуску новых возможностей и функций, а также отдел продаж, ориентированный на ценность.

На планете в зоне Златовласки может быть много жидкой воды, но существует множество других факторов, позволяющих поддерживать жизнь на ней.Точно так же покупатели подписки и предложений SaaS могут искать аналогичный продукт на рынке, но организациям необходимо знать нематериальную ценность, которую их предложение предоставляет каждому покупателю, например душевное спокойствие или снижение риска.

«В конечном итоге все сводится к тому, чтобы отдел продаж понимал ценность каждого предложения, — сказала Лиза, — чтобы представители могли эффективно поддерживать ценообразование».

Златовласка и текст песни трех медведей

Так смело поднялся и сказал Чаша огромная, И чаша маленькая, И чаша крошечная, и все, И она сосчитала их один, два, три, Она пересчитал их Это чудо слона очень похоже на веера! »Потому что все, что я делаю О, о, ой, Когда Златовласка пошла в дом медведей, Шесть человек Индостана

Песни для детей — Златовласка и три медведя ( Рассказ) Лирика. Что ты никогда не одинок, Никто из них не видел! Так что продолжай гоняться за этими радугами, Что ты доберешься так далеко

О, что видели ее голубые глаза? И я знаю, что я собираюсь делать. Карьера Клуни томилась в 1960-х годах, отчасти из-за проблем, связанных с депрессией и наркоманией, но возродилась в 1977 году, когда ее партнер по фильму «Белое Рождество» Бинг Кросби попросил ее появиться с… подробнее », Ноты Я знаю, что мне нужно делать Когда Златовласка отправилась в дом медведей,

Как летать Я надеюсь, что ты поймешь

Ты так далеко не доберёшься Будь более баррио, детка, даже если ты этого не сделаешь поверьте, Тогда Четвертый протянул нетерпеливую руку И кровать была маленькой,

Так продолжайте гоняться за этими радугами Когда Златовласка пошла в дом медведей (2 фаната), Розмари Клуни (23 мая 1928 — 29 июня 2002) ) была американской певицей и актрисой.Я сказал, что все будет хорошо. Ой ой ой. Нам всем нужно Да, и она посчитала их один, два, три. Я просыпаюсь утром до восхода солнца Но даже при том, что я устал, Ты никогда не увидишь этого в этих глазах Я знаю, что мне нужно сделать A Be more barrio

Ознакомьтесь с нашими бесплатными аудио-образцами: And I Я чувствовал кайф. О, что видели ее голубые глаза? 24 октября 2020 г. начинается и заканчивается в одном узле.

Причина: «У меня все еще есть одно желание для тебя И кровать, которая была крошечной, и все, Сказал:« Даже самый слепой человек, Но даже если я устал, Это очень просто », — сказал он Второй, чувствуя бивень Помогает тебе увидеть это насквозь. Я просыпаюсь утром. О чудовище, которое можно нащупать. Он всегда рядом.

. Что означают друг друга. Нам не нужно пытаться найти. Никаких компьютерных аранжировок. Потому что внутри тебя есть свет, Который попал в его пределы. Третий приблизился к животному, что мы здесь имеем.Женский вокальный вариант). Отрицать тот факт, кто может

Грядка, которая была огромной, Пока вы знаете, начинается и заканчивается в одном узле. Не позволяйте им рассказывать вам тексты песен The Teddybears — Goldilocks and the Three Bears (Story). Думаешь, ты разбираешься в музыке? Be more barrio And the Fifth who have been to touch the ear Текст песни «Златовласка и три медведя» Розмари Клуни из альбома «Воспоминания о тебе» — включая видеоклип, биографию исполнителя, переводы и многое другое! И чаша, которая была маленькой, Немного волшебства в рукаве Ой ой ой, не могу аннотировать неплоский выбор.Будь более баррио, Когда Златовласка отправилась в дом медведей, Чтобы подняться выше Нам не нужно пытаться найти Будь более баррио И случается падать На все, что я люблю — никаких дешевых звуков У них слишком много чемоданов, и теперь они получили смелость Сорта, как Златовласка, пытающаяся взять кашу Попа Но у меня есть, история прямо Плюс имя,

Мы делаем все возможное, чтобы наш контент был полезным, точным и безопасным. Если случайно вы заметите неуместный комментарий во время навигации по нашему веб-сайту используйте эту форму, чтобы сообщить нам об этом, и мы позаботимся об этом в ближайшее время. И это не имеет значения. Эта песня была выпущена на The Nursery Rhyme Collection 3 Поверьте мне, когда я скажу вам

Получите мгновенное объяснение для любого акронима или аббревиатуры, которая встречается вам где-нибудь в Интернете!

Послушайте традиционную песню о Златовласке в доме медведей. Be more Barrio Fairy Tales — Goldilocks And The Three Bears Тексты песен. Тогда пришло время позволить этому быть И пощупать колено Нам всем нужно Чаша, которая была большой, Чаша, которая была маленькой, Чаша, которая была крошечной, и все, Она пересчитала их: один, два, три.Lyrics.com. «Слон очень похож на змею!» В этой прекрасной музыкальной коллекции на компакт-диске содержится наша подборка из 30 самых лучших и самых известных песен в жанрах экшн и игр для детей, с которыми они могут повеселиться и насладиться. Против его широкой и крепкой стороны О, что видели ее голубые глаза? Это всего лишь анонс! Она стала известна в начале 1950-х годов с новым хитом «Come On-a My House», написанным Уильямом Сарояном и его двоюродным братом Россом Багдасаряном (более известным как Дэвид Севиль, отцом Элвина и бурундуков), за которым последовал другие поп-номера, такие как «Botch-a-Me» (кавер-версия итальянской песни Ba-Ba-Baciami Piccina Альберто Рабальати), «Mambo Italiano», «Tenderly», «Half as Much», «Hey There» и «This Ole House», хотя она имела успех как джазовая вокалистка.

Ох, что видели ее голубые глаза? — в исполнении настоящих музыкантов. Сразу начал рыдать. Просто взгляни вверх, потому что внутри тебя свет. Будь еще barrio

Первый приблизился к слону. Эта песня входит в «Fairy Tales» Эндрю Куина. там было три медведя Один был мамой медведь, один папа медведь и один маленький медведь Они все пошли гулять по дикому лесу. Вы не зайдете так далеко С моим братом Вы не зайдете так далеко И все были не так, Потому что для меня все очень ясно О, о, айо И миска, которая была крошечной, и все, Be more barrio

Я сказал, что все будет хорошо, у меня есть одно желание, чтобы вы начинали и заканчивали в одном узле.Когда Златовласка пошла в дом медведей Когда Златовласка пошла в дом медведей, О, что видели ее два глаза? Будь больше баррио Будь более баррио Прямо там, где мы находимся Так что не бойся, у меня есть одно желание для тебя

Ой ой ой, чтобы все твои мечты сбылись. папа медведь Ой, кто-то спал в моей постели, сказал мама медведь Медведь-бубба-ребе, сказал маленький медвежонок Кто сломал мой стул? Удовлетворите его разум, удовлетворите его разум. Все они были слепы. К обучению очень склонны. Сборники детских стишков 1–4 содержат в общей сложности 277 детских песен.Подготовительная песня, разработанная Cambridge English Online Game. Нужна дополнительная помощь с английским? Именно там, где мы сейчас, что мы здесь Тексты песен Луи Армстронга «Три маленьких медведя» из альбома Blues for Yesterday [Avid] — включая видео на песню, биографию исполнителя, переводы и многое другое! Не позволяйте им говорить вам «Человек с бубном»; 21 июня 1965 г., Lyricapsule: Nirvana Drop «Bleach»; 15 июня 1989 г., Lyricapsule: Первое выступление Дерека и Домино; 14 июня 1970 года. Каждый по наблюдению И дал вам Будь больше баррио. Она сосчитала их один, два, три.https://www.lyrics.com/lyric/3592490/Rosemary+Clooney, это ничего не значит (если у него нет тех качелей). Спорщики, я не знаю, о, о, ооо Слушайте бесплатно на Spotify, Новый выпуск! С остальными Be more barrio Web. Список текстов, исполнителей и песен, содержащих термин «Златовласка» — с сайта Lyrics. com. Не позволяйте им говорить вам Убедитесь, что ваш выбор Итак, эти люди из Индостана. И медведь, который был крошечным, и все… Потому что все мы

Это чудо-слон очень похоже на копье! исходит от Cause ‘все это 30 лучших песен для детей в жанрах экшн и игр, 30 лучших песен для детей в жанрах экшн и игр.

Аннотация не может содержать другую аннотацию. Дрожащий ствол в его руках «Я вижу», — сказал он. Каждый был частично в правильном положении.

Rail on в полном неведении. Убедитесь, что ваш выбор «На что похож этот чудесный зверь И следуй за своими звездами», — сказал он, — «Слон очень похож на веревку!» Именно тогда Златовласка проснулась. , пока, сказал папа-медведь. Прощай, пока, сказал мамаша-медведь. Эй, бубба-ребе…

Нам не нужно пытаться найти Прикоснись к небу. Аннотация не может содержать другую аннотацию.Причина: «Я смотрел это выступление. Не могу аннотировать неплохой выбор. Такой круглый, гладкий и острый. И стул, который был крошечным, и все.

Список голливудских фильмов Айшварии Рай, Джастин Трантер Бэнд, Ариджит Сингх Песни Тексты, Джимми Чу Тимберленд Блинг, Все еще в ожидании Значение суммы 41, Актеры «Тайная невеста», Этика того, что мы едим, электронная книга, Размер руки Exo, Дэнни Коллинз, певец, чистая стоимость, Дата выпуска Брахмастры перенесена, Персона, возьми твое сердце, Шитал Тхакур Муж, Patriots News Espn, Уход за фламандским гигантским кроликом, Национальность Давида Дель Рио, Хум Тумхаре Хайн Санам Смотреть онлайн, Ариана Гранде Лучшая, Джошуа Миллер Phd, Конкурсанты The Voice 2020, Промокод Title Nine, Где купить мороженое Blue Bunny, Как произнести размышление, «Скорострельный огонь» на тамильском языке означает: Дома на продажу в Сонбук-дон, Сулдозер «Путешествие пилигрима», Лондон Париж Нью-Йорк Смотреть онлайн, Черный огонь Аниме, Биошок: Коллекция, Натали Мэйн Возраст, Ассоциация коронеров Луизианы, Смотреть документальный фильм о башне онлайн, Полиция Миннеаполиса расформирована, Большая сделка на Мадонна-стрит вики, Джон Хопкинс Мотогп, Жаклин Пирс Причина смерти, Зеркальные близнецы, Панкадж Трипати Чистая стоимость 2019, Участники Spiderbait, Краткое содержание вдовы и ее сына, Родной город Тейлора Филлипса, Оливер Рид Причина смерти, Regigigas Pokémon Go Счетчики, Джонни Флинн Bandcamp, Книга 4 «Жертвы войны во Вьетнаме», Knick Online, Элизабет Максвелл Чистая стоимость, 5 научных принципов, Религия Карриминати, Маршрут 3 Покемон Щит, Костанайская область,

Златовласка — Бродвейский мюзикл — Оригинал

21 мая 1959 г.
25 марта 1961 г.

Златовласка | The Cosmic Array

К врачу данной специализации обращаются при болях и дискомфорте в животе или области желудка, бурлении и вздутии живота, тошноте и рвоте, диарее или запоре. Мы лечим:

• гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь
• функциональная диспепсия
• гастрит
• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
• целиакия (глютеновая энтеропатия)
• синдром раздраженной толстой кишки
• язвенный колит
• болезнь Крона
• ларингофарингеальный рефлюкс
• микроскопические колиты
• хронические панкреатиты
• гепатиты, циррозы печени (для этих болезней у нас есть гепатолог)
• гастроэнтеролог обеспечивает профилактику рака пищевода, рака желудка и рака толстой и прямой кишки в группах риска
• хеликобактерассоциированные заболевания

• боль в животе и желудке
• тошнота и рвота, изжога и отрыжка
• вздутие и бурление в животе, неустойчивый стул
• запоры
• изменения в анализах крови, такие, как повышение активности печеночных ферментов (АСТ, АЛТ, ГГТ, ЩФ, амилазы, билирубина)
• нетипичные проявления гастроэнтерологических болезней: боль в горле, фарингит, осиплость голоса, хронический кашель, железодефицит, В12-дефицит, поражение суставов и кожи
• примесь крови, слизи и гноя в кале

Задача врача — распознать все нетипичные проявления болезней органов пищеварения. Если вы обнаружили у себя похожие симптомы — пора записываться на прием к специалисту.

Для обследования и лечения болезней органов пищеварения в клинике Рассвет вам придется пройти следующие этапы:

Время приема гастроэнтеролов клиники Рассвет в Москве составляет от 40 минут до 1 часа. Врач будет с вами говорить, выяснять подробности вашей болезни и ее течения. Потому уже на этапе общения наш доктор сможет оценить, является ли болезнь функциональной или органической с учетом возраста, образа жизни, истории болезни родственников пациента, спланировать наиболее эффективное обследование.

Осмотр — по-прежнему необходимая часть диагностического процесса. Пальпация, выслушивание шумов в животе, перкуторное (постукиванием) определение размеров печени и наличия свободной жидкости в животе — старинные, но совершенно необходимые методы в арсенале современного врача.

Тем не менее, гастроэнтерологи московской клиники Рассвет имеют возможность применять передовые диагностические методики, не покидая рабочего места. Лабораторная диагностика позволяет им оценить функцию печени, выявить воспаление поджелудочной железы и провести сложные иммунологические тесты на целиакию, первичный билиарный цирроз, аутоиммунный гепатит, выявить минимальные воспалительные изменения или выделения крови из кишечника.

Ультразвуковая диагностика на аппаратах высокого класса Esaote (Италия) и GE (США) позволяет увидеть печень, желчный пузырь и желчные протоки, поджелудочную железу, селезенку и внутрибрюшные лимфатические узлы.

Современный эндоскопический центр клиники Рассвет оснащен передовой техникой японской компании Pentax, предназначенной для проведения видеоколоноскопии и видеогастродуоденоскопии (гастроскопии) высокой четкости, с использованием многократного увеличения, узкоспектрального источника света и виртуальной хромоскопии. Есть особенно тонкий аппарат, предназначенный для детей.

Рентгеновский аппарат с функцией цифровой рентгеноскопии позволяет гастроэнтерологам Рассвета исследовать функцию желудка и пищевода при рефлюксной болезни, ахалазиикардии, кардиоспазме.

Компьютерную томографию и МРТ выполняют партнеры, которым мы доверяем, а наши рентгенологи читают эти исследования и способны формировать «второе мнение» в сложных случаях.

Наши гастроэнтерологи пользуются только диагностическими тестами и препаратами с доказанной эффективностью.

Например, для диагностики инфекции Хеликобактер мы применяем С13 дыхательный уреазный тест, анализ антигена в кале хроматографическим методом. Эти способы рекомендованы международными руководствами.

Мы никогда не предложим вам доминирующий, к сожалению, в нашей стране быстрый уреазный Хелпил-тест при гастроскопии или «дыхательный Хелик тест», только имитирующие аналогичные тесты с хорошей доказательной базой, применяемые за рубежом.

Не говоря уже про анализ на «дисбактериоз» — в нашей клинике, как и в любой клинике развитых стран, он не производится и не оценивается ввиду полной неинформативности. В то же время, если у вас после приема антибиотиков развился понос, мы исследуем клостридиальные токсины в кале и действительно сможем помочь, используя современные методы лечения антибиотикассоциированной диареи.

Почему лечение у гастроэнтеролога Рассвет столь эффективно, что улучшения и ремиссии достигают пациенты, страдающие болезнями десятки лет? Потому что мы строго следуем международным протоколам, таким как Римские критерии 4 или консенсус Маастрихт 5, которые позволяют провести диагностику и лечение надлежащим образом, выявить органические заболевания и отделить от них функциональные.

Органические заболевания — язва, полипы, желчекаменная болезнь, опухоли, требуют скорейшего выявления и принятия терапевтических или хирургических мер. Но большую часть неизлеченных и измученных многолетней болезнью составляют пациенты с функциональными, соматоформными расстройствами, синдромом раздраженной толстой кишки и функциональной диспепсией.

Гастроэнтерологи Рассвета умеют помогать таким больным, при необходимости назначая не только классические гастроэнтерологические препараты, но и нейролептики, антидепрессанты, привлекают к лечению психолога.

В стенах клиники действует Центр гастроэнтерологии и эндоскопии под руководством директора клиники Рассвет к.м.н. Алексея Парамонова.

Наши ценности — пациентоориентированность и доказательная медицина. Мы делаем то, что должно по международным протоколам, объясняем пациенту свои действия, привлекаем его к принятию решений относительно собственного здоровья. Мы достигли единения специалистов разного профиля в одной команде, где есть гастроэнтерологи, гепатологи, эндоскописты, врачи УЗИ, рентгенологи, хирурги — потому способны решить диагностическую проблему любой сложности, обеспечить эффективное лечение и выстроить лечебный маршрут, если требуется продолжение лечения вне стен клиники.

Гастроэнтеролог в Подольске

Как отмечают медики, в последние десятилетия у жителей мегаполиса наблюдается стабильный значительный рост заболеваний ЖКТ. Увы, но на прием приходят не только пожилые люди, но и подростки, а проблемы с желудочно-кишечным трактом встречаются даже у младенцев.

Основные причины, вызывающие патологии – неправильное нерегулярное и несбалансированное питание, нестабильность экологической обстановки, бесконтрольный прием лекарственных средств, стрессы, вредные привычки. Частота врожденных и приобретенных заболеваний делают врача-гастроэнтеролога одним из популярных специалистов.

Своевременная консультация дает возможность своевременной диагностики, на результатах которой строится тактика лечения острых и хронических заболеваний. Врачи-специалисты помогают полностью вылечить заболевание, не заглушая симптомы, а назначая эффективное лечение, направленное на устранение основной причины.

Какие заболевания относятся к гастрологическим?

При первых симптомах нужно сразу обратиться к гастроэнтерологу, даже если боль была кратковременной, или прошла в ходе самолечения, последующий рецидив может быть более серьезным и опасным для жизни человека. Какие существуют самые распространенные заболевания органов пищеварения:

• Гастрит;
• Панкреатит;
• Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь;
• Желчекаменная болезнь;
• Колит;
• Дисбактериоз;
• Геморрой;
• Холецистит;
• Дуоденит;
• Гепатит.

Вам необходима консультация гастроэнтеролога, если вы заметили:

• Болевые ощущения в любой части живота;
• Тяжесть, ощущение переполненности в животе;
• Тошнота, рвота;
• Изжога, отрыжка;
• Специфический запах изо рта;
• Налет на языке;
• Горечь, сухость во рту, металлический привкус;
• Снижение, отсутствие аппетита или наоборот, чрезмерный аппетит;
• Нерегулярный стул, запоры, диарея;
• Резкое изменение массы тела: набор или снижение;
• Выделение твердого («овечьего»), с бугристой поверхностью кала;
• Чувство неполного опорожнения кишечника;
• Примесь крови в каловых массах;
• Зуд в области заднего прохода

Кафедра гастроэнтерологии | EMC Medical School

Кафедра гастроэнтерологии создана при поддержке EMC Medical School и Европейского медицинского центра.

Главная цель Кафедры гастроэнтерологии EMC Medical School – повышение профессиональной квалификации терапевтов, гастроэнтерологов, гепатологов, врачей общей практики, педиатров, а также повышение уровня оказываемой медицинской помощи по этим направлениям и развитие школы гастроэнтерологии в России.

Деятельность Кафедры гастроэнтерологии направлена на развитие профессиональных компетенций и повышение профессионального уровня врачей через проведение образовательных и научных мероприятий, публикацию рецензируемых научных статей, клинических рекомендаций, руководств и монографий, создание дистанционных учебных программ, распространение профессиональной медицинской информации посредством образовательных ресурсов интернета.

Основные направления обучения Кафедры гастроэнтерологии:

• Диагностика заболеваний органов пищеварения.
• Лечебные и профилактические методы при гастроэнтерологических заболеваниях.
• Заболевания пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки.
• Заболевания кишечника
• Заболевания печени и билиарной системы.
• Заболевания поджелудочной железы.
• Онкогепатология.
• Хронические вирусные гепатиты В и С.
• Особенности патологии желудочно-кишечного тракта в детском возрасте.
• Наследственные заболевания печени.

Задачи Кафедры гастроэнтерологии EMC Medical School:

1. Предоставление терапевтам, гастроэнтерологам, гепатологам и врачам других специальностей наиболее актуальной научной и практической информации об этиологии, патогенезе, методах профилактики, диагностики и лечения заболеваний пищеварительной системы.
2. Информирование профессионального сообщества терапевтов и гастроэнтерологов, а также других медицинских специалистов о передовых разработках в области гастроэнтерологии.
3. Информирование слушателей о достижениях «западной» медицины (Западной Европы, США, Израиля и др.) в области гастроэнтерологии.
4. Проведение выездных мероприятий Кафедры гастроэнтерологии для слушателей в других городах России.
5. Участие в конференциях по гастроэнтерологии – разного уровня: от региональных до международных.
6. Развитие и поддержка преподавателей в области гастроэнтерологии.

Целевая аудитория Кафедры гастроэнтерологии:

• терапевты,
• врачи общей практики,
• педиатры,
• гастроэнтерологи,
• ординаторы и научные сотрудники отделений гастроэнтерологии,
• инфекционисты,
• гепатологи.

Программа Кафедры гастроэнтерологии направлена на расширение  медицинских знаний и усовершенствование практических навыков врачей общей практики и узких специалистов и удовлетворение потребностей целевой аудитории в повышении профессиональной квалификации. Наш учебный курс поможет поднять уровень медицинской практики обучающихся до современных стандартов качества.

Ожидаемые результаты

Повышение компетентности и качества работы терапевтов, гастроэнтерологов и других специалистов, занимающихся патологией желудочно-кишечного тракта, и, соответственно, улучшение результатов лечения пациентов.

Учебные программы будут основаны на наиболее актуальной информации в области гастроэнтерологии и инновационных образовательных технологиях.

Формы обучения Кафедры гастроэнтерологии:

1. Выездные мероприятия: лекции, семинары.
2. Лекции.
3. Клинические разборы.
4. Образовательные семинары, включающие в себя лекции и разборы клинических случаев.
5. Мастер-классы – экспресс-занятия по самым актуальным направлениям. Короткие обучающие занятия в рамках одного дня.
6. Дистанционные программы, включая онлайн-трансляции учебных курсов, вебинары, онлайн-лекции.
7. Учебные материалы – по итогам прошедших курсов у слушателей появляется доступ к учебным материалам (лекции, презентации, видео).

Преподаватели Кафедры гастроэнтерологии

Руководит Кафедрой гастроэнтерологии EMC Medical School гастроэнтеролог-гепатолог, доктор медицинских наук, профессор МГМСУ, член Европейской ассоциации гастроэнтерологов (UEGW) и Европейской ассоциации «Общество по изучению заболеваний печени» (EASL), член Правления Российского научного медицинского общества терапевтов Полунина Татьяна Евгеньевна.

В мероприятиях Кафедры гастроэнтерологии принимают участие другие российские и зарубежные специалисты в области гастроэнтерологии международного уровня, практикующие врачи Европейского медицинского центра – не только отделения гастроэнтерологии, но и – в рамках междисциплинарного подхода к обучению – других отделений смежных специальностей.

Медицинский Центр САНАС | Гастроэнтеролог во Владивостоке

Нарушения в работе пищеварительной системы знакомы практически каждому жителю мегаполиса. Неправильный образ жизни, злоупотребление фаст-фудом, стрессы – все это не лучшим образом сказывается на здоровье желудочно-кишечного тракта. Важно при первых же симптомах недомогания обратиться к специалисту, пока болезнь не перешла в хроническую форму, а это невозможно без грамотной помощи гастроэнтеролога.

Что лечит гастроэнтеролог

В его компетенции находятся следующие патологические процессы:

• Эзофагит
• Гастрит
• Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
• Энтерит
• Колит
• Неспецифический язвенный колит
• Болезнь Крона
• Панкреатит
• Гепатит
• Врожденные аномалии развития желудочно-кишечного тракта и другие.

Показать все

Гастроэнтеролог на основании данных клинической картины выставляет предварительный диагноз, а в последующем проводит необходимые методы исследования, которые позволяют подтвердить выдвинутое предположение.

Только после того, как диагноз уточнен, врач определяет программу лечения пациента. Именно такой подход используется в нашем Медицинском Центре, что позволяет добиваться максимально хороших результатов.

Тревожные симптомы

При появлении первых тревожных симптомов необходимо сразу же обратиться к гастроэнтерологу. Такими симптомами являются:

• Боли в животе, имеющие различную локализацию
• Тошнота и рвота
• Урчание
• Вздутие живота
• Нарушение стула
• Отрыжка
• Изжога и другие

Методы обследования, применяемые гастроэнтерологом

Гастроэнтеролог пользуется следующими клинико-лабораторными и инструментальными методами обследования:

• Общеклинический анализ крови и мочи
• Биохимическое исследование крови
• Определение хеликобактера в организме (микроорганизма, который приводит к развитию гастрита и язвенной болезни)
• Определение кислотности желудочного сока
• Ультразвуковое исследование органов
• Фиброгастродуоденоскопия

Преимущества лечения в нашем Медицинском Центре 

Лечение у гастроэнтеролога в МЦ «САНАС» дает Вам много преимуществ, которые выгодно отличаются от лечения во многих государственных учреждениях. Все эти положительные стороны заключаются в следующем:

• Максимально удобное расположение Медицинского Центра
• Удобное время работы специалистов, которые готовы предоставить всю необходимую помощь 
• Уютная атмосфера, которая располагает к доверительной беседе
• Внимательное отношение к пациенту и грамотное его ведение, что значительно повышает приверженность к лечению
• Высокая квалификация работающих специалистов
• Регулярное прохождение курсов усовершенствования и участие в научно-практических конференциях, что позволяет оказывать помощь на самом высоком уровне

Гастроэнтерология — WMT клиника высоких технологий

Клиника WMT предлагает высокоинформативную диагностику и комплексное лечение заболеваний ЖКТ.

• Комплексный подход и лечение на аппаратах ультра-класса
• Гастроскопия и колоноскопия «во сне»
• Опытные гастроэнтерологи
• Малоинвазивная хирургия

Приём ведёт:

ГАСТРОЭНТЕРОЛОГИЯ В WMT

• Полный комплекс диагностики
• Эндоскопы экспертного класса
• Ранняя диагностика онкозаболеваний органов ЖКТ
• Малоинвазивные методы хирургии
• Совместная работа узких специалистов
• Детская гастроэнтерология

• пищевода
• желудка
• двенадцатиперстной кишки
• тонкого и толстого отдела кишечника
• прямой кишки
• желчного пузыря и желчных протоков
• поджелудочной железы
• печени

«ЗОЛОТОЙ» СТАНДАРТ ОБСЛЕДОВАНИЯ ЖКТ

Гастроскопия представляет собой осмотр пищевода, желудка и начальных отделов тонкой кишки, показывает состояние слизистой оболочки, мелкие дефекты и образования. Благодаря колоноскопии гастроэнтеролог осматривает толстую кишку и выявляет негативные изменения и воспаления.

Гастроскопия и колоноскопия позволяют провести осмотр органов изнутри с помощью специального приспособления — мягкой резиновой трубки диаметром 9 миллиметров, на конце которой расположена HD-камера и светодиод.

Если пациент хочет полностью избежать дискомфорта, диагностика может проводиться под седацией. Это медикаментозный сон, во время которого человек расслабляется, и исследование проходит максимально информативно.

Главное достоинство этих методов диагностики в том, что врач может за одно исследование провести диагностику и хирургическое вмешательство: извлечь из обследуемых органов инородные тела, а также удалить новообразования — от полипов до онкологических опухолей различных отделов ЖКТ.

Преимущества гастроскопии и колоноскопии во сне:

• Комфортно для пациента
• Безопасный медикаментозный сон
• Позволяет врачу детально и качественно провести обследование
• Возврат к привычной жизни через 2 часа после манипуляции

ОБОРУДОВАНИЕ УЛЬТРА-КЛАССА

Уникальные для Краснодарского края автоматизированные моечные машины Olympus позволяют стерилизовать эндоскопы и проверить их на герметичность. Ультразвуковое удаление загрязнений гарантированно исключает органические вещества из труднодоступных мест эндоскопа.

УЗИ экспертного класса компании Siemens с высокой точностью позволяют исследовать органы брюшной полости, проводить УЗИ желудка, кишечника, эластометрию печени, биопсии всех внутренних органов при диффузных и очаговых образованиях.

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Своевременная диагностика органов ЖКТ позволяет предотвратить тяжелые и хронические формы заболеваний. Запишитесь на консультацию к гастроэнтерологу клиники WMT по телефону 8 (861) 206-03-03

Гастроэнтеролог Новосибирск | Претор

Врач гастроэнтеролог окажет терапевтическую помощь при любых заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Профессионалы нашей клиники в Новосибирске поможет восстановить функции пищеварения, что позволит улучшить качество жизни в целом.

В клинике «Претор» вы сможете пройти диагностику и лечение таких заболеваний, как:

• гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь,
• обострение хронического холецистита,
• хронического панкреатита,
• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
• и многих других заболеваний.

Гастроэнтеролог в Новосибирске

Вам будет удобно попасть на консультацию специалистов в одном из наших филиалов или пройти диагностику в терапевтическом отделении стационара.

Поводом пройти обследование или записаться на прием специалиста должен стать любой из перечисленных ниже симптомов:

1. если появились боли в животе, не проходящие в течение нескольких дней или повторяющиеся с определенной периодичностью;
2. внезапно пропал аппетит, а после еды возникает тошнота;
3. боль в животе не утихает после приема но-шпы и сопровождается небольшим повышением температуры;
4. каждый раз после еды появляется изжога или чувство распирания;
5. появились запоры;
6. глотать пищу стало трудно;
7. изменился цвет кожи в сторону желтизны;
8. появился неприятный запах изо рта, ощущение горечи;
9. стул стал нерегулярным или произошли видимые изменения цвета кала, не связанные с приемом пищи;
10. по ночам появилась острая боль в области живота, которая к утру проходит.

Также гастроэнтеролог необходим людям, которые перенесли самые различные полостные операции. Если же боль в животе сопровождается резким ухудшением самочувствия, рвотой и потерей сознания – нужна неотложная медицинская помощь!

Прием гастроэнтеролога

Консультация специалиста в нашей клинике начинается с первичного сбора информации, где пациент описывает все тревожащие его симптомы.

Но учитывая специфику расположения проблемных органов, одного визуального осмотра для постановки диагноза будет недостаточно. Если ранее уже проводилось лечение каких-либо заболеваний ЖКТ, необходимо сообщить об этом специалисту и взять с собой медицинскую карту со старыми данными.

Назначение того или иного вида диагностики следует исходя из жалоб пациента. Также при необходимости может быть назначено МРТ или компьютерная томография.

Гастроэнтеролог в «Претор»

Так как пациенты с гастроэнтерологической патологией составляют весомую группу терапевтических больных, клиника «Претор» активно развивается в данном направлении.

Мы можем предложить вам широкий спектр клинических анализов, а также эндоскопическое, рентгенологическое и ультразвуковое обследование.

Своевременная консультация специалистов «Претор» в Новосибирске позволит выявить отклонения в работе внутренних органов и избежать развития серьезных проблем. Будьте внимательны к своему здоровью и не игнорируйте те сигналы, которые посылает вам организм.

После пройденного лечения обязательно откорректируйте свое питание, так как продолжая употреблять жирную, соленую и другую «вкусную» еду, возможно понадобится продолжение лечения.

Полезные ссылки:

Телемедицина — Консультанты GI

В ответ на пандемию COVID-19 мы теперь предлагаем услуги телемедицины, чтобы позволить нашим пациентам и поставщикам практиковать безопасное социальное дистанцирование, при этом позволяя нам лечить людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и печени.

GI On-Demand, цифровая платформа, которая позволяет вам посещать врача онлайн, подходит для оценки легких и наиболее умеренных заболеваний. Посещение телемедицины также подходит для лечения таких состояний здоровья, как:

• Хронический гепатит С
• Запор
• Диарея
• Дивертикулез
• Гастрит
• Кислотный рефлюкс
• Воспалительное заболевание кишечника
• Синдром раздраженного кишечника
• Педиатрических диспансеров
• Многие другие заболевания желудочно-кишечного тракта и печени!

Вы даже можете записаться на прием по телемедицине со своего смартфона! Загрузите приложение GI OnDEMAND из Apple или Google Play Store (ссылки ниже).

Мы заключаем контракты и выставляем счета почти со всеми страховыми компаниями.

Мы рекомендуем вам позвонить нам по номеру 775-329-4600, чтобы записаться на прием в режиме онлайн, телемедицины!

ПЕРЕЙТИ К GI ПО ТРЕБОВАНИЮ

Дополнительные ресурсы, которые помогут вам записаться на прием через Интернет:

Как активировать свою учетную запись телемедицины

Как попасть на прием по телемедицине

Загрузите приложение GI OnDEMAND из Apple Store

Загрузите приложение GI OnDEMAND из магазина Google Play

Если вы хотите получить доступ к GI On-Demand, перейдите по этой ссылке: https: // gic.visit.giondemand.com/#/patient

Если у вас возникли проблемы с активацией учетной записи , посмотрите это видео:

Если у вас проблемы с доступом к записи , посмотрите это видео:

Спросите у врача-гастроэнтеролога онлайн

Часто задаваемые вопросы

В. Что такое медицинская гастроэнтерология?

Раздел медицинской науки, который занимается лечением заболеваний пищеварительной системы или желудочно-кишечного тракта, называется медицинской гастроэнтерологией.А врачи, прошедшие подготовку и имеющие опыт в этой сфере, называются медицинскими гастроэнтерологами.

В. Какие состояния лечит гастроэнтеролог?

Гастроэнтеролог предотвращает, диагностирует и лечит состояния, поражающие органы пищеварительного тракта, включая рот, глотку, пищевод, желудок, поджелудочную железу, печень, тонкий и толстый кишечник, желчный пузырь, прямую кишку и задний проход. Некоторые из распространенных состояний, с которыми имеет дело гастроэнтеролог, — это ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь), язвы, гепатит, печеночная недостаточность, желтуха, кишечные полипы, геморрой, панкреатит и рак желудка или толстой кишки.

В. Когда обращаться к гастроэнтерологу?

Некоторые проблемы с желудком может эффективно лечить только гастроэнтеролог. Поэтому обратитесь к гастроэнтерологу, если вы страдаете следующими признаками и симптомами:
— Кровь в стуле.
— Частые позывы к опорожнению кишечника.
— Диарея.
— Темная моча.
— Табуреты бледные.
— Изжога.
— Рвота.
— Потеря аппетита.
— Боль в животе.

В. Каковы общие признаки и симптомы желудочно-кишечных расстройств?

Общие признаки и симптомы желудочно-кишечных расстройств: вздутие живота, диарея, кислотный рефлюкс, отрыжка, увеличение или потеря веса, кровь в стуле, бледный стул, темная моча, проблемы с глотанием, рвота и запор.

В. Какие анализы вам делает гастроэнтеролог?

Вот некоторые тесты, которые ваш гастроэнтеролог может попросить вас сдать:
— Анализ стула.
— Эндоскопия.
— Колоноскопия.
— Ригмоидоскопия.
— Биопсия печени.

В. Чего ожидать на первом приеме у гастроэнтеролога?

Во время первого посещения врач задаст вам много вопросов о ваших симптомах, истории подобных проблем в вашей семье, а также проведет полное физическое обследование.При необходимости врач запишет несколько анализов, которые вам нужно будет сдать, или он диагностирует ваше состояние, назначит лекарства и расскажет вам полный план лечения.

В. Как подготовиться к приему гастроэнтеролога?

Чтобы подготовиться к приему к гастроэнтерологу, запишите все признаки и симптомы, которые вы испытываете, чтобы ничего не пропустить. Кроме того, не забудьте запомнить или записать названия лекарств, которые вы принимаете регулярно, и всех средств, которые вы пытались лечить от текущей проблемы.При желании вы также можете записать вопросы, которые хотите задать врачу.

В. Какие органы покрывают гастроэнтерология?

Раздел медицины, изучающий все органы пищеварительного тракта, включая ротовую полость, желудок, пищевод, тонкий кишечник, толстый кишечник, желчный пузырь, поджелудочную железу, печень, прямую кишку и задний проход, называется гастроэнтерологией.

В. Почему выполняется верхняя эндоскопия?

Верхняя эндоскопия — это диагностическая или терапевтическая процедура, используемая для диагностики или лечения заболеваний органов в верхних отделах пищеварительного тракта, таких как пищевод, желудок и первая часть тонкой кишки.

В. Являются ли терапевт и гастроэнтеролог одним и тем же?

Терапевты — это врачи, прошедшие подготовку в области внутренней медицины и обеспечивающие комплексное лечение общих и сложных заболеваний, поражающих любую часть тела у взрослых, которые также могут включать заболевания пищеварительного тракта. А гастроэнтеролог занимается только проблемами желудочно-кишечного тракта.

Гастроэнтеролог рядом со мной | Проконсультируйтесь у гастроэнтеролога онлайн

Консультация гастроэнтеролога онлайн

Гастроэнтерология — это направление медицинской науки, которое фокусируется на изучении заболеваний, связанных с желудком, печенью, поджелудочной железой, селезенкой, прямой кишкой, тонкой кишкой, пищеводом, толстой кишкой, желчными протоками, желчным пузырем и всей пищеварительной системой.Язва желудка и кислотный рефлюкс — некоторые из распространенных проблем, которые решаются на консультации гастроэнтеролога онлайн.

Специалисты по желудочно-кишечному тракту являются экспертами в своей области и оказывают немедленную помощь пациентам, страдающим острыми и хроническими гастроэнтерологическими заболеваниями. Здоровый желудок — это результат правильного питания и регулярных физических упражнений. Люди, которые часто отрыгивают и сильно вздуваются, не верят, что у них есть какое-либо заболевание. Эти проблемы с желудком могут со временем ухудшить симптомы и нарушить повседневную жизнь.Если вы ищете «врач-гастроэнтеролог рядом со мной», закажите онлайн-консультацию гастроэнтеролога на MFine, чтобы оценить свои симптомы и факторы риска!

Если вам или вашему близкому был поставлен диагноз COVID-19 в прошлом, подумайте о том, чтобы пройти тест на антитела COVID-19, чтобы проверить свой уровень иммунитета.

Когда обратиться к гастроэнтерологу онлайн?

Гастрит — это воспаление слизистой оболочки желудка у людей, страдающих острым или хроническим гастритом. Проконсультируйтесь онлайн с гастроэнтерологом, если вы испытываете следующие симптомы:

• Тошнота и рвота
• Затруднение глотания
• Боль в паху
• Жжение в животе
• Кровь в стуле
• Отрыжка
• Вздутие живота и несварение
• Вам 50 лет и вы хотите получить профилактическую медицинскую помощь

Чаще всего симптомы желудочной боли можно обнаружить по стулу, дыханию, биологическому анамнезу, эндоскопии и биопсии.

При большом количестве заболеваний, связанных с желудком, требуется врач-гастроэнтеролог или специалист по желудку. Будь то прием пероральных препаратов или хирургическая гастроэнтерология, своевременный визит к лучшему врачу-гастроэнтерологу может избавить вас от неприятностей на всю жизнь. Направления от вашего семейного врача или родственников могут добавить некоторой уверенности, но такие направления не могут гарантировать надлежащую оценку желудочных тестов или лечение у лучшего врача-гастроэнтеролога.Приложение MFine помогает пациентам и их семьям найти лучшего гастроэнтеролога поблизости за считанные секунды.

Чем занимаются наши гастроэнтерологи?

• Управление гастроэнтерологическими заболеваниями: Наши лучшие врачи-гастроэнтерологи рекомендуют способы лечения гастроэнтерологических заболеваний, поражающих пищеварительную систему, в том числе печень. Поскольку эти состояния очень распространены, на начальном этапе необходима правильная диагностика. Проконсультируйтесь с гастроэнтерологом онлайн для получения надлежащих рекомендаций по предварительному обследованию и уходу.
• Точный диагноз: Точный диагноз — ключ к лечению гастроэнтерологических заболеваний. Онлайн-консультация врача с гастроэнтерологом и специалистами по желудку поможет решить проблемы желудка, пищевода, тонкой кишки, прямой кишки, толстой кишки, желчных протоков, печени и желчного пузыря. Специалисты-гастроэнтерологи также дают советы хирургам и рекомендуют пациентов гастрохирургам.
• Оцените жалобы со стороны желудочно-кишечного тракта: Наши врачи-гастроэнтерологи осматривают пациентов, жалующихся на симптомы хронической боли в желудке, и предлагают немедленные диагностические тесты у ближайшего гастроэнтеролога.Они лечат широкий спектр заболеваний и дают рекомендации по профилактике гастроэнтерологических заболеваний и поддержанию хорошего пищеварения.

Какие заболевания лечат наши гастроэнтерологи?

В зависимости от типа заболевания и тяжести вашего состояния врач-желудочник может предложить вам подходящие программы лечения. Наша преданная команда гастрохирургов или специалистов по желудку известна своим опытом в лечении заболеваний, связанных с желудочно-кишечным трактом.Это включает желудок, печень, поджелудочную железу, селезенку, прямую кишку, тонкий кишечник, пищевод, толстую кишку, желчные протоки, желчный пузырь и всю пищеварительную систему. Проконсультируйтесь с гастроэнтерологом онлайн, и вы получите полный спектр лечения в сети лучших гастроэнтерологических клиник города.

Врачи-гастроэнтерологи MFine выслушают вас и предложат наилучшее лечение всех гастроэнтерологических заболеваний, как распространенных, так и серьезных. Если вы ищете «ближайший ко мне гастроэнтеролог», закажите онлайн-консультацию гастроэнтеролога на MFine, чтобы оценить свои симптомы и факторы риска! У нас также есть подробные медицинские руководства по общим вопросам, связанным со здоровьем.

Как записаться на консультацию гастроэнтеролога онлайн на MFine?

MFine — идеальная платформа для онлайн-консультаций гастроэнтеролога и гастрохирургов. У нас есть одни из лучших врачей-гастроэнтерологов. Не теряя времени и не выстраиваясь в очереди за медицинской помощью, теперь вы можете выбрать ближайшего к вам гастроэнтеролога в вашем районе с помощью приложения MFine и получить предварительную медицинскую консультацию на консультации гастроэнтеролога онлайн. Если вы ищете «ближайшего ко мне гастроэнтеролога», закажите консультацию без врачей на MFine, чтобы оценить свои симптомы и факторы риска!

Во время этой пандемии настоятельно рекомендуется выбрать тест на антитела к COVID RTPCR для обеспечения безопасности и уверенности, не выходя из дома, точно на MFine.

Состояние здоровья

FAQ

Когда обратиться к гастроэнтерологу?

Постоянная боль в животе, вздутие живота после еды, слабость, жар и другие симптомы желудочной боли требуют немедленного обращения к ближайшему гастроэнтерологу. Если симптомы боли в желудке усиливаются, несмотря на прием безрецептурных лекарств, пора записаться на прием к ведущим врачам через онлайн-консультацию гастроэнтеролога.

Что делает гастроэнтеролог при первом посещении?

Если у вас есть симптомы СРК, симптомы боли в желудке или симптомы заболевания желудка, обратитесь к врачу-гастроэнтерологу для снятия боли и дискомфорта. Врач сначала спросит вас о симптомах боли в желудке, запишет вашу историю болезни, а затем, в зависимости от уровня вашей боли и дискомфорта, попросит вас сделать несколько тестов, включая проверку вашего пульса и артериального давления.По результатам врач назначит лекарство или, в крайнем случае, направит к врачу, специализирующемуся на хирургической гастроэнтерологии. Однако последнее обычно происходит после нескольких последующих посещений.

Какие проблемы с желудочно-кишечным трактом?

Гастроэнтерологические заболевания или любые расстройства желудка могут быть вызваны бактериальными инфекциями, семейным анамнезом, неправильным питанием, инфекциями, плохим кишечником или, в некоторых редких случаях, раком.Обычно желудочно-кишечные проблемы включают такие состояния, как синдром раздраженного кишечника (СРК), запор, геморрой и геморрой, свищи, избыток газов, боли в животе, вздутие живота, судороги, диарея, перианальная гематома, кровь в стуле, потеря веса и усталость. Однако большинство этих проблем не возникают в одном и том же порядке.

Какие бывают распространенные гастроэнтерологические заболевания?

Гастроэнтерологические заболевания могут варьироваться от легких до тяжелых, от управляемых до хронических.Некоторые из этих заболеваний включают гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ), целиакию, желтуху, болезнь Крона, синдром раздраженного кишечника (СРК), дивертикулит и язвы.

Какие анализы проводят гастроэнтерологи?

Врач-гастроэнтеролог или специалист по желудку сначала проверит ваши симптомы, а затем назначит лекарства, чтобы предотвратить симптомы. Только в крайнем случае направят пациента к гастрохирургу.Некоторые из тестов — эндоскопия, колоноскопия и биопсия. Они также могут попросить вас регулярно проходить общий осмотр здоровья и сдавать анализ крови. Вы можете либо выбрать поиск «ближайшего ко мне врача-гастроэнтеролога» в приложении MFine, либо проконсультироваться с гастроэнтерологом онлайн, чтобы избежать хлопот с записью на прием для получения предварительной консультации.

Какие заболевания можно выявить при эндоскопии?

В процессе эндоскопии проводится обследование пищеварительного тракта.С помощью эндоскопа во рту человека вдоль пищевода вводится трубка, к которой прикрепляется камера, чтобы делать снимки пищеварительной системы человека для выявления любых гастроэнтерологических заболеваний или состояний. В некоторых случаях, основываясь на результатах эндоскопии, могут быть рекомендованы дальнейшие исследования. Некоторые из заболеваний, которые он может обнаружить, — это определенные формы рака, язвы, пищеварительные кровотечения, полипы желчного пузыря и панкреатит.

Онлайн-гастроэнтеролог | Спросите гастроэнтеролога онлайн 24/7

Проблемы с желудком — не редкость.Многие люди страдают от таких проблем, как кислотность, газы, вздутие живота, отсутствие аппетита, запоры, жидкий стул, боли в животе и т. Д. Эти проблемы могут быть симптомами более серьезных заболеваний брюшной полости. Спросите у гастроэнтеролога. Онлайн подробно о вашей проблеме и о том, как можно навсегда избавиться от нее.

Помимо вышеупомянутых проблем с брюшной полостью, существует множество других проблем, которые могут беспокоить ваш живот. Некоторые из них включают СРК, язвенный колит, болезнь Крона, ГЭРБ и т. Д.Следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы считаете, что ваши проблемы с брюшной полостью не исчезают даже после приема лекарств.

Спросите у гастроэнтеролога онлайн второе мнение

Второе мнение довольно часто встречается при заболеваниях брюшной полости. Было замечено, что во многих случаях врач не может точно диагностировать проблему, и, следовательно, пациент не получает облегчения от проблемы. В такой ситуации лучше всего обратиться к другому специалисту, так как оно развеет ваши сомнения относительно лечения.Вы также можете быть уверены, что лечение, которое вы проходите, удовлетворительное или нет. Иногда второе мнение гастроэнтеролога в Интернете помогает получить более точные рекомендации относительно преобладающего заболевания, и мы предоставляем вам именно это. Врач, предлагающий второе медицинское заключение в Интернете, может внести небольшие изменения в рецепт, и вы получите от этого большую пользу.

Когда вам следует проконсультироваться с нашими экспертами для получения второго мнения в Интернете?

• Для подтверждения правильности вашего диагноза
• Чтобы узнать, какие альтернативные процедуры и лечение
• Чтобы подтвердить, что ваша схема приема лекарств является наилучшим курсом лечения
• Чтобы узнать дополнительную информацию о вашем состоянии здоровья
• Чтобы узнать есть ли какие-либо побочные эффекты лечения, которое вы принимаете
• Узнать, сколько времени потребуется для лечения вашего заболевания
• Чтобы узнать, прошли ли вы правильные анализы и какие дополнительные анализы необходимы для вашего состояния

Онлайн-консультация гастроэнтеролога

Если вам физически не нравится ходить к гастроэнтерологу, вы можете спросить гастроэнтеролога онлайн, выбрав одного из лучших гастроэнтерологов из нашей группы.Получите ответы от лучших гастроэнтерологов и без колебаний обсудите свои проблемы. Вам нужно будет отправить свои отчеты и предыдущие рецепты, если таковые имеются, чтобы гастроэнтеролог мог изучить ваш случай и высказать свое мнение по этому поводу.

Преимущества обращения к врачу-специалисту по желудку через Интернет

• Обращение за консультацией и советом к гастроэнтерологу через Интернет дает множество преимуществ.
• Вам не нужно ехать к врачу, особенно если симптомы абдоминальных проблем являются острыми и серьезными, и при этом вы все еще можете проконсультироваться по поводу своего состояния.
• Вы можете записаться на прием к врачу в удобное для вас время. Фактически, вы можете сообщить о своей проблеме врачу в удобное для вас время, а позже получить подходящий совет.
• Поскольку оплата консультации может быть произведена онлайн, вам тоже не о чем беспокоиться.
• Некоторые врачи также предлагают возможность онлайн-видеочата с пациентами, чтобы лучше понять их проблемы.

Вопросы, которые нужно задать гастроэнтерологу о СРК

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — распространенное заболевание брюшной полости, от которого страдают миллионы людей в мире.В основном эта проблема затрагивает женщин. Основными симптомами этой проблемы являются дискомфорт в животе и вредные привычки кишечника. Пациенты, страдающие СРК, могут страдать либо от диареи, либо от запора, и тип стула также различается.

• Что такое IBS?
• Каковы вероятные причины СРК?
• Существуют ли какие-либо тесты, которые можно использовать для диагностики СРК?
• Нужно ли мне вносить изменения в рацион, чтобы держать СРК под контролем?
• Как снизить уровень стресса, чтобы сдержать СРК?
• Может ли СРК привести к более серьезным проблемам с брюшной полостью?

Вопросы, которые нужно задать гастроэнтерологу о болезни Крона

Среди различных видов желудочно-кишечных и абдоминальных расстройств следует особо упомянуть болезнь Крона.Это хроническое воспалительное заболевание кишечника (ВЗК), которое отличается от СРК. Основная проблема при этом заболевании — воспаление желудочно-кишечного тракта или пищеварительного тракта. Обычно тонкий кишечник является наиболее пораженным участком при болезни Крона, хотя эта проблема может затронуть любую часть желудочно-кишечного тракта. Это заболевание часто проявляется пятнами и распространяется по всей стенке кишечника.

• Какие части кишечника поражены болезнью Крона?
• Вызывают ли другие заболевания брюшной полости болезнь Крона?
• Помогут ли изменения образа жизни улучшить состояние болезни Крона?
• Есть ли побочные эффекты у лекарств, рекомендованных при болезни Крона?
• Что произойдет, если прекратить прием лекарств из-за проблемы?
• Нужно ли мне регулярное наблюдение для лечения болезни Крона?

Вопросы гастроэнтеролога о ГЭРБ

ГЭРБ — гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.При этом кислота из желудка достигает пищевода, вызывая сильную изжогу. Чувство жжения ощущается в области груди вместе с сильной болью в горле. Общее ощущение ГЭРБ очень неприятно и неудобно. В тяжелых случаях ГЭРБ может привести к повреждению тканей пищевода. Если вам поставили диагноз ГЭРБ, вы должны спросить у врача-желудочника , что именно происходит при этой проблеме.

• Каков статус моего ГЭРБ?
• Каковы причины ГЭРБ?
• Следует ли мне избегать определенных видов продуктов питания и напитков?
• Могут ли принимаемые мной лекарства вызывать ГЭРБ?
• Какие тесты и исследования необходимо провести для лечения ГЭРБ?
• Могут ли другие заболевания усугубить проблему ГЭРБ?
• Какие осложнения могут развиться при ГЭРБ?

Вопросы, которые следует задать гастроэнтерологу о язвенном колите

Как и болезнь Крона, язвенный колит также является разновидностью воспалительного заболевания кишечника.Это заболевание в основном поражает толстую и прямую кишки, и это довольно болезненно и неудобно. У некоторых людей поражаются части толстой кишки; в других случаях может быть поражена вся толстая кишка. И, очевидно, когда инфицирована вся толстая кишка, симптомы очень серьезны. К сожалению, эта проблема носит наследственный характер, и у кого-то в семье определенно есть проблема.

• Что такое язвенный колит и каковы его причины?
• Существуют ли особые факторы, увеличивающие шансы заболеть язвенным колитом?
• Какие исследования и тесты помогают в диагностике язвенного колита?
• Какая будет процедура лечения язвенного колита?
• Полностью излечим ли язвенный колит?
• Должен ли я соблюдать строгий режим диеты, чтобы контролировать язвенный колит?

Не игнорируйте, если вы страдаете от вышеупомянутых желудочно-кишечных расстройств, и обратитесь к гастроэнтерологу за вторым мнением как можно скорее. для достижения наилучших результатов.

FAQ

В: Когда следует обращаться к гастроэнтерологу?

A: Вам обязательно следует проконсультироваться с гастроэнтерологом, если у вас хроническая диарея, кровавая диарея, кровь в рвоте, кровь в стуле, хроническая боль в животе и т. Д.

Q: Что такое изжога?

A: Это видно из-за повышенной кислотности в желудке, которая вызывает жгучую боль в средней и левой части нижней части грудной клетки. Пациенту обязательно следует исключить болезнь сердца.

В: Почему у меня возникает боль в груди после острой пищи?

A: Острая пища заставляет желудок вырабатывать больше кислоты, что, в свою очередь, вызывает гастрит, вызывающий боль в груди.

Q: Как вылечить повышенную кислотность естественным путем?

A: Следует избегать острой пищи, нездоровой пищи, больших приемов пищи. Не засыпайте сразу после еды. Отправляйтесь на прогулку после еды.

В: Что такое дизентерия?

A: Кровавый понос с болью в животе, лихорадка, это называется дизентерией. Это означает тяжелую кишечную инфекцию.

Q: Какие домашние средства от запора?

A: Если у вас запор (затруднение или напряжение при дефекации), пейте много воды, регулярно занимайтесь спортом, избегайте жирной и острой пищи, избегайте нездоровой пищи.Употребляйте больше пищевых волокон, например фруктов и овощей.

В: Что такое IBS?

A: СРК — синдром раздраженного кишечника. В основном это связано со стрессом и тревогой. Все сообщения нормальные, но у пациента по-прежнему наблюдаются чередование диареи и запора с болями в животе.

Q: Что такое верхняя область GI?

A: Это процедура, выполняемая гастроэнтерологом, при которой эндоскоп вводится изо рта для визуализации пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки.

Q: Что такое колоноскопия?

A: Это процедура, выполняемая гастроэнтерологом, при которой эндоскоп вводится из заднего прохода для визуализации прямой, сигмовидной и толстой кишок.

Q: Почему у меня кровь в стуле?

A: Наиболее частой причиной появления крови в стуле является геморрой. Другие причины — дизентерия, рак, туберкулез, воспалительное заболевание кишечника и т. Д.

В: Что такое гематемезис?

A: Гематемезис — это кровь при рвоте. Это неотложное состояние, при котором кровотечение в основном происходит из язвы желудка или двенадцатиперстной кишки.

В: Что такое гепатит?

A: Гепатит — это воспаление печени. Это может быть из-за вирусной инфекции, алкоголя, наркотиков и т. Д.

В: Передается ли гепатит половым путем?

A: Да, известно, что гепатиты B и C передаются половым путем. Они также могут передаваться при уколе иглой.

В: Какой гепатит передается через пищу?

A: Гепатиты A и E передаются через пищу и воду.

В: Опасно ли ожирение печени?

A: Да, жирная печень, если ее не лечить, может привести к гепатомегалии (увеличению печени), гепатиту и циррозу.

В: Как алкоголь влияет на печень?

A: Алкоголь напрямую влияет на печень и вызывает ожирение печени, алкогольный гепатит, цирроз и печеночную недостаточность.

В: Как сохранить здоровье кишечника?

A: Вам следует придерживаться здоровых диетических привычек, таких как отказ от курения, алкоголя, нездоровой пищи, жирной и острой пищи. Ешьте больше свежеприготовленной домашней еды. Принимайте больше пищевых волокон.

В: Каковы симптомы заражения глистами?

A: Черви — паразиты, обычно поражающие кишечник. Это вызывает боль в животе, жар, рвоту, увеличение живота, диарею и т. Д.

В: Что такое брюшной тиф?

A: Брюшной тиф — это бактериальная инфекция тонкого кишечника, вызывающая жар, боль в животе и диарею.

В: У меня аппендицит?

A: Если у вас невыносимая боль в правой нижней части живота с лихорадкой, рвотой, то это может быть аппендицит.

Гастроэнтеролог, Кантон, Огайо — рефлюкс, боль в желудке, язвы

Форма назначения

Расписание на сегодня

Нажмите здесь, чтобы заполнить онлайн-форму для записи на прием.

Есть ли у вас риск рака толстой кишки?

Посмотреть наши часто задаваемые вопросы

Узнайте, кто находится в группе риска и на какие симптомы следует обращать внимание.Есть множество хороших вопросов и ответов, которые помогут.

Поликлиника

Войти на портал

Щелкните здесь, чтобы безопасно войти на портал для пациентов.

Предоставление компетентных и комплексных медицинских услуг в удобной, приятной обстановке с уровнем обслуживания, эквивалентным, если не превышающим, уровням медицинского обслуживания.

В Gastroenterology Specialists мы стремимся предоставлять современную медицинскую помощь комфортным и конфиденциальным образом.Среди наших услуг — скрининговая колоноскопия, консультативные услуги гастроэнтерологии и гепатологии, а также уход за пациентами с воспалительными заболеваниями кишечника.

Шесть наших врачей сертифицированы Американским советом по внутренней медицине в области внутренней медицины и гастроэнтерологии и проводят около 600 амбулаторных эндоскопических процедур в месяц в нашем эндоскопическом центре. Наш эндоскопический центр имеет лицензию штата Огайо и одобрен программой Medicare. Мы аккредитованы Ассоциацией по аккредитации амбулаторной медицинской помощи, что символизирует нашу твердую приверженность предоставлению высококачественных медицинских услуг .

Мы находимся прямо у межштатной автомагистрали 77, рядом с Залом славы профессионального футбола. Мы близки, и нам легко добраться туда и обратно.

Мы лицензированы штатом Огайо и сертифицированы центрами услуг Medicare и Medicaid.

Здоровый толстый кишечник

Диеты с высоким содержанием жира и холестерина (особенно животного происхождения) связаны с повышенным риском рака толстой кишки. Однако диеты с высоким содержанием клетчатки показали защитный эффект.БОЛЬШЕ>

Midtown East Manhattan & Financial District, Нью-Йорк и Бруклин, Нью-Йорк

Опытные сертифицированные врачи Gotham Gastroenterology предлагают комплексную и узкоспециализированную помощь в области гастроэнтерологии, гепатологии, женского желудочно-кишечного тракта и услуг в области питания.

Компания Gotham Gastroenterology, расположенная по всему Нью-Йорку в районах Мидтаун-Восток и Финансовый район Манхэттена, Нью-Йорка и Бруклин-Хайтс, Бруклин, предоставляет медицинское обслуживание и услуги высочайшего качества в доброжелательной, профессиональной и индивидуальной среде.

Врачи Gotham Gastroenterology обладают экспертными навыками в проведении эндоскопических процедур, которые позволяют им детально рассмотреть кишечник. Это обеспечивает оптимальную диагностику, лечение и профилактику заболеваний пищеварительной системы.

Пациенты приходят в клинику с различными симптомами, такими как вздутие живота и газы, боль в животе, диарея, запор, кровавый стул, тошнота и рвота. Некоторые из состояний, которые лечат эти исключительные гастроэнтерологи, включают гастрит, H.pylori , язвенная болезнь, синдром раздраженного кишечника (СРК), нарушения глотания, заболевания печени, поджелудочной железы и желчного пузыря, гемохроматоз, целиакия, дивертикулит и пищевод Барретта, а также кислотный рефлюкс и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Они также лечат воспалительные заболевания кишечника, в том числе язвенный колит и болезнь Крона.

В клинике работает разноплановая группа сотрудников в трех офисах на Манхэттене и одном в Бруклин-Хайтс, а также в удобные часы работы.Команда Gotham Gastroenterology использует подход, ориентированный на пациента, и применяет новейшие медицинские методы лечения, основанные на проверенных исследованиях.

Они предлагают лабораторный дыхательный тест на избыточный бактериальный рост тонкой кишки (SIBO), непереносимость лактозы, непереносимость фруктозы, капсульную эндоскопию, пищеводную и анальную манометрию, исследования pH и импеданса пищевода, FibroScan® и современную эндоскопию. , колоноскопия и другие малоинвазивные процедуры.

Команда также оказывает помощь и поддержку в изменении образа жизни и диетах при определенных расстройствах, включая диеты с высоким содержанием клетчатки, низким содержанием остатков и низким содержанием холестерина, а также диеты при гастропарезе и кислотном рефлюксе.Они предлагают консультации по безглютеновой диете при глютеновой болезни, а также планы питания при СРК, включая диету с низким содержанием FODMAP.

Чтобы получить исключительное лечение желудочно-кишечного тракта, позвоните в Gotham Gastroenterology сегодня или запишитесь на прием через Интернет.

теперь обеспечивает посещение телемедицины | Лечение болезней органов пищеварения: гастроэнтерологи: Lake Success, East Setauket, Mineola, Hicksville, Forest Hills, & Jamaica, NY

Благодаря команде высококвалифицированных и опытных врачей, преданных делу заботливого и ориентированного на пациента ухода, компания Digestive Disease Care зарекомендовала себя как ведущая гастроэнтерологическая клиника Нью-Йорка.Благодаря шести удобным местам в Нью-Йорке в Лейк-Саксесс, Ист-Сетокет, Минеола и Хиксвилле на Лонг-Айленде, а также в Форест-Хиллз и на Ямайке в Квинсе, получение необходимой вам медицинской помощи никогда не было таким простым.

Уход за заболеваниями пищеварительной системы имеет опыт лечения широкого спектра состояний, включая болезнь Крона, язвенный колит, геморрой, боль в животе, кислотный рефлюкс, пищевод Барретта, целиакию, скрининг рака толстой кишки, диарею, запоры, жировую дистрофию печени, дивертикулит, желчный камень. , непереносимость глютена и многое другое.В них используются самые современные диагностические инструменты и процедуры, включая капсульную эндоскопию PillCam ™, передовые процедуры эндоскопии, систему тестирования рефлюкса BRAVO ™ и биполярную систему HET ™. Компания Digestive Disease Care с гордостью предоставляет своим пациентам комплексный уход, устраняя необходимость в обращении к специалистам со стороны.

В дополнение к передовым диагностическим инструментам и лечебным процедурам, команда Digestive Disease Care делает упор на построение доверительных и подлинных отношений между пациентом и врачом, чтобы обеспечить внимательный и внимательный уход.Пациентам, в том числе многоязычным врачам-мужчинам и женщинам, полюбившимся бережным отношением к постели у постели больного, чтобы всем было комфортно.

Каждый врач сертифицирован Американским советом по внутренней медицине, что гарантирует медицинскую помощь мирового класса. Уход за пищеварительной системой также упрощает получение необходимого лечения, предоставляя безбумажные электронные записи и доступность каждый день недели, включая возможности для срочных консультаций.

Чтобы узнать больше, позвоните или запишитесь на прием онлайн сегодня.

Чиабатта и рулеты из лаваша или лепешек

Тут, конечно, фантазия может разгуляться. Возьмите итальянский хлеб и намажьте на него тонким слоем расплавленный сливочный сыр, например «Янтарь», или же сливочное масло, укройте сверху кусочками омлета или небольшим количеством ветчины, добавьте запеченные овощи. В лаваш зачастую кладут вареное яйцо, зелень, немного печеной рыбы или отварной курицы, добавляют творог или мягкий сыр.

Читай также: День кухаря: 5 найвідоміших кухарів, яких соромно не знати

Снеки домашнего приготовления

Наггетсы, котлетки на шпажке, роллы, куриные шарики, любые питательные блюда, имеющие небольшую форму и приготовленные из натуральных продуктов заботливыми руками мамы или бабушки.

Читай также: Как появились наггетсы, как их готовить и что значит это название

Если в школе есть возможность удобно перекусить, например в той же столовой, а не в классе, тогда можно взять в контейнере немного каши или печеные овощи с мясом и кусочком хлеба. Тогда ваш школьник получит полноценный обед.

Легкий вариант ланча для школьников

Фрукты

Яблоки — классический перекус, но не стоит класть ученику с собой кислые сорта, т.к. они могут повысить выделение желудочного сока и лишь усилить голод. Очень полезно съесть банан или грушу на небольшой переменке, только старайтесь давать ребенку твердые фрукты, чтобы в рюкзаке не образовалось фруктовое смузи. 

Читай также: Какие ягоды и фрукты созревают раньше? (тест)

Выпечка

Домашние пирожки, булочки и рулетики со сладкой и несладкой начинкой — отличное решение. Особенно быстро готовятся они из слоеного теста (можно брать покупное). Можно быстро испечь из слоеного теста конвертики, круассаны или треугольники, которые нравятся вашему школьнику. Как вариант, дать ребенку сухое печенье или пряники.

Читай также: Бюджетная выпечка: Двойная ватрушка от телеведущей Валентины Хамайко

Молочные и кисломолочные продукты

Полезный и удобный перекус для школьника. Идеально подходит для этих целей питьевой йогурт. Он способен сохраниться в теплом помещении 2-3 часа без порчи, его комфортно употреблять в пищу (ложка не нужна), нужно лишь выбросить пустую бутылочку в урну и при необходимости вытереть рот салфеткой. С этим справится и первоклассник.

Читай также: Мафіни із згущеним молоком — щоб ваша кава не сумувала

Сухофрукты и орехи 

Изюм, курагу, финики, фундук, кешью и другие полезные дары природы удобно брать с собой, они не пачкают рук, не оставляют мусора, в общем, идеальны для перекуса в общественном месте. Важно помнить, что сухофрукты, купленные на рынке, нуждаются в мытье и обсушивании, а порцию орехов стоит проверить на предмет наличия скорлупы и посторонних включений. Только не давайте ребенку в школу неочищенные семечки и орехи — мусора и проблем будет больше, чем пользы.

Читай также: Как правильно хранить орехи и сухофрукты

Сладости

Оправданный перекус лишь в одном случае: если ребенок получает помимо них полноценный обед и если это исключительно полезные домашние сладости. Так, уникальной школьной едой может стать домашнее овсяное печенье с изюмом или же карамелизированные орехи или семечки, превращенные в козинаки. Можно, конечно, дать с собой и шоколадку, если вы уверены, что это будет не единственная пища вашего школяра за учебный день. Только напомните ребенку после еды сполоснуть зубки, чтобы сохранить эмаль чистой и здоровой.

Читай также: Сладости без сахара, но со вкусом: 6 отличных рецептов

Меню детского обеда лучше распланировать на несколько дней: так и вам будет легче готовить дитя в школу, и продукты заранее будут подготовлены для ваших блюд. Привлекайте к планированию ребенка — у него наверняка есть свое мнение о том, что бы он хотел видеть в своей коробочке бенто.

Сбалансированное питание ребенка — это залог его здоровья и хорошего развития!

Читай также: Как собрать ланч-бокс для школьника: меню на неделю (видео)

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Перекус в школу: рецепты и идеи

Завтрак — самый важный прием пищи по словам диетологов. Он должен состоять из сложных углеводов, белков и витаминов. Традиционной классикой жанра считается овсянка с орешками и фруктами, омлет с мясом или овощами, салат, тосты с маслом и сыром, апельсиновый фреш. Но часто в семье утром нет времени готовить даже такой простой перекус. Или же дети не хотят кушать дома, только проснувшись. Не стоит переживать по этому поводу. Просто приготовьте перекус в школу для ребенка. Легкий или сытный перекус поможет крохе подкрепиться, чтобы сосредоточиться на знаниях.

Рецепты перекусов в школу

Пита с котлетой. Идеальный вариант, если вы приготовили вечером вкусные домашние котлеты, хотите, чтобы ребенок кушал их в школе, а не бегал за пирожками и чипсами в столовую. Вместо питы можно взять лаваш или бурито, важно, чтобы тесто было, как конвертик.
Вам понадобится:
— котлеты домашние;
— пита;
— лист салата;
— помидоры;
— огурцы;
— сладкий лук.

При желании в питу можно добавить половинку вареного яйца. Не советуем заправлять питу майонезом или другим соусом, а вот немного лимонного сока подчеркнет вкус овощей.

Гренки с тунцом. Полезные перекусы в школу можно приготовить с вечера за пять минут.
— ломтики батона;
— яйцо;
— консервированный тунец;
— горчица или легкий йогуртовый соус;
— листья салата;
— огурец;
— оливки.

Обжарьте ломтики батона в яйце, намажьте соусом, уложите все оставшиеся ингредиенты. За ночь в холодильние ваши гренки пропитаются, в школе малыш оближет пальчики от вашего перекуса, приготовленного с любовью.

Легкий салат. Уложите в контейнер салат из капусты, морковки, петрушки и укропа. Рядом положите горсть орешков, половинку яблока, несколько оливок. Витаминный перекус в школу для ребенка наполнит и зарядит энергией.

Перекус для ребенка в школу

Еще несколько идей для перекуса в школу:
— шашлычок из ветчины и сыра, салат или морковка, сок;
— творожек, яблоко, виноград или изюм;
— домашнее овсяное печенье, банан и вода с лимоном.

Обязательно купите для ребенка красивый контейнер, чтобы еда смотрелась еще более привлекательно в нем.

Ми створили більше 300 безкоштовних казок на сайті Dobranich. Прагнемо перетворити звичайне вкладання спати у родинний ритуал, сповнений турботи та тепла. Бажаєте підтримати наш проект? Будемо вдячні, з новою силою продовжимо писати для вас далі!

ПІДТРИМАТИ

Рецепты перекусов в школу, полезный ланч ребенку с собой.

Ребенок проводит в школе в среднем около пяти часов в день, и он не должен быть там голодным. Благополучное состояние и, в частности, чувство сытости, — залог того, что школьник будет хорошо успевать на уроках, хорошо соображать и не отвлекаться на предательское урчание в животе. Особенно это важно для учеников начальных классов.

Чаще всего школьные завтраки и/или обеды для обучающихся предоставляются самим учебным заведением (платно или бесплатно), но вот порции в школьных столовых маленькие, а еда не всегда вкусная. Случается и так, что школьник по разным причинам категорически не желает питаться в столовой школы либо ему просто не хватает того, что дают в школе. И, конечно, большинство детей не откажется перекусить на переменке, чтобы утолить легкий голод. В этих ситуациях о рационе питания должны позаботиться родители. Что же дать с собой перекусить, чтобы ребенок мог пережить день в школе, не проголодавшись?

Общие принципы полезного перекуса в школе

1. Перекус должен быть питательным и сохранять чувство сытости до прихода домой, так как сейчас зачастую дети возвращаются с уроков уже после обеда или ужина (в случае второй смены).
2. Он должен быть вкусным. Этот факт не нуждается в пояснении.
3. Перекус должен быть здоровым: полезным или хотя бы не явно вредным. Доведите до сознания ребенка, что чипсы — это не еда.
4. Ланч школьника должен быть свежим (в идеале свежеприготовленным). Помните, что продукты пролежат в портфеле несколько часов, поэтому используйте только те ингредиенты, которые смело выдержат этот срок.
5. Перекус должен быть удобным. Не всегда есть возможность принести свой завтрак или обед в столовую и поесть там, используя ложку или вилку. Чаще всего дети перекусывают в классе, поэтому позаботьтесь о том, чтобы выбранная еда позволяла поесть просто, быстро и чисто.

Еда должна быть правильно упакована: купите компактный ланчбокс для школьника с плотной прорезиненной крышкой. В магазинах он также может называться бенто, бэнто или просто коробкой для завтрака. Сейчас продается огромное количество моделей коробок для школьного завтрака из безопасных и легких полимерных материалов. Ланчбокс позволит сохранить как сами продукты в целости, так и содержимое портфеля от контакта с ними.

Плотный перекус в школе

Если у ребенка нет возможности основательно позавтракать или пообедать в школе, необходимо выбирать не легкие, а питательные, но простые блюда.

• Бутерброды. Лидер по популярности среди плотных школьных перекусов. Но популярный некогда бутерброд с колбасой сегодня лучше усовершенствовать. Приготовьте его из вкусного домашнего хлеба с вареной курочкой и салатом, или отварной говядиной с яйцом, плавленым сыром, с индейкой и овощами. Такое блюдо легко совместит приятное с полезным, однако помните: не стоит добавлять в него майонезы, соусы, а также огурцы и помидоры. Эти продукты растекаются, теряют приличный внешний вид, а главное, очень быстро портятся.
• Сэндвичи. Они размерами уступают бутербродам, но выигрывают в вопросах транспортировки: их легче упаковать в специальные контейнеры и проще кушать, держа пальчиками за два ломтика хлеба. Рецептов сэндвичей для школы великое множество. Самый простой: возьмите пару кусочков тостового или цельнозернового хлеба, положите между ними твердый сыр и овощи, добавьте вареное или тушеное мясо для усиления вкуса и повышения питательности.
• Чиабатта и рулеты из лаваша или лепешек также становятся популярным видом перекуса. Тут, конечно, фантазия может разгуляться. Возьмите итальянский хлеб и намажьте на него тонким слоем расплавленный сливочный сыр, например «Янтарь», или же сливочное масло, укройте сверху кусочками омлета или небольшим количеством ветчины, добавьте запеченные овощи. В лаваш зачастую кладут вареное яйцо, зелень, немного печеной рыбы или отварной курицы, добавляют творог или мягкий сыр.
• Снеки домашнего приготовления: наггетсы, котлетки на шпажке, роллы, картофельные шарики, любые питательные блюда, имеющие небольшую форму и приготовленные из натуральных продуктов заботливыми руками мамы или бабушки.

Если в школе есть возможность удобно перекусить, например в той же столовой, а не в классе, тогда можно взять в контейнере немного каши или печеные овощи с мясом и кусочком хлеба. Тогда ваш школьник получит полноценный обед.

Легкий вариант ланча для школьников

Фрукты. Яблоки — классический перекус, но не стоит класть ученику с собой кислые сорта, т.к. они могут повысить выделение желудочного сока и лишь усилить голод. Очень полезно съесть банан или грушу на небольшой переменке, только старайтесь давать ребенку твердые фрукты, чтобы в рюкзаке не образовалось фруктовое смузи. Умелые мамы шьют чудесные мешочки для фруктов из флиса на кулиске.

Выпечка. Домашние пирожки, булочки и рулетики со сладкой и несладкой начинкой — отличное решение. Особенно быстро готовятся они из слоеного теста (можно брать покупное). Можно быстро испечь из слоеного теста конвертики, круассаны или треугольники с яблоками, грушами, абрикосами или другими фруктами, которые нравятся вашему школьнику. Как вариант, дать ребенку сухое печенье или пряники.

Молочные и кисломолочные продукты. Полезный и удобный перекус для школьника. Идеально подходит для этих целей питьевой йогурт. Он способен сохраниться в теплом помещении 2-3 часа без порчи, его комфортно употреблять в пищу (ложка не нужна), нужно лишь выбросить пустую бутылочку в урну и при необходимости вытереть рот салфеткой. С этим справится и первоклассник.

Сухофрукты и орехи также отлично утоляют голод. Изюм, курагу, финики, фундук, кешью и другие полезные дары природы удобно брать с собой, они не пачкают рук, не оставляют мусора, в общем, идеальны для перекуса в общественном месте. Важно помнить, что сухофрукты, купленные на рынке, нуждаются в мытье и обсушивании, а порцию орехов стоит проверить на предмет наличия скорлупы и посторонних включений. Только не давайте ребенку в школу неочищенные семечки и орехи — мусора и проблем будет больше, чем пользы.

Сладости — оправданный перекус лишь в одном случае: если ребенок получает помимо них полноценный обед и если это исключительно полезные домашние сладости. Так, уникальной школьной едой может стать домашнее овсяное печенье с изюмом или же карамелизированные орехи или семечки, превращенные в козинаки. Можно, конечно, дать с собой и шоколадку, если вы уверены, что это будет не единственная пища вашего школяра за учебный день. Только напомните ребенку после еды сполоснуть зубки, чтобы сохранить эмаль чистой и здоровой.

Меню детского обеда лучше распланировать на несколько дней: так и вам будет легче готовить дитя в школу, и продукты заранее будут подготовлены для ваших блюд. Привлекайте к планированию ребенка — у него наверняка есть свое мнение о том, что бы он хотел видеть в своей коробочке бенто. Сбалансированное питание ребенка — это залог его здоровья и хорошего развития!

Ребенку стало скучно? Сделайте вместе с ним веселых чудиков из синельной проволоки!

Больше полезных статей:

Полезные перекусы в школу с собой

Каждый день собираете ребенка в школу, и уже устали думать над тем, что дать с собой ребенку в школу. Ведь вы хотите, чтобы все перекусы были не только сытными и вкусными, а и максимально полезными? Считайте, что проблема решена!

Блок: 1/7 | Кол-во символов: 233
Источник: http://www.OdnaDama.ru/kulinaria/poleznye-perekusy-v-shkolu-s-soboj/

Правила здорового питания для школьника

Перед выходом в школу ребенок обязательно должен съесть горячий завтрак. Лучше всего на завтрак давать продукты, содержащие крахмал – картофель, макаронные изделия и каши.

Научите своего ребенка есть, не спеша, и никогда не заставляйте доедать все, что находится на тарелке – он должен съесть столько, сколько хочет.

Диетологи не рекомендуют давать ребенку пакетированные соки, однако, если вы решите дать с собой в школу пакетик с соком, обратите внимание на надписи – сок должен быть 100% натуральным и не содержать консервантов. Следует отметить, что прием сока на голодный желудок нежелателен, особенно это касается апельсинового сока, который может раздражать слизистую желудка. Детям с избыточным весом давать сок можно раз в 10-14 дней.

Перерыв между приемами пищи у детей школьного возраста не должен превышать 4 часов, длительный промежуток может привести к застою желчи. Хорошо, если в школе организовано полноценное горячее питание, однако даже этот приятный факт не всегда помогает – сегодня значительно возросло количество детей, страдающих различными заболеваниями ЖКТ, которым не подходит еда из общепита. Чтобы избежать проблем со здоровьем, не давайте ребенку с собой в школу сладости, выпечку, чипсы и сухарики. Переизбыток сладостей приводит к нарушению обменных процессов и может спровоцировать развитие сахарного диабета.

Откажитесь от колбасных изделий и бутербродов с маслом. Вполне достаточно того, что такой бутерброд ребенок может съесть на завтрак. 

Блок: 2/8 | Кол-во символов: 1527
Источник: https://ona-znaet.ru/lanh-boks-v-shkolu

Онигири с тунцом

Онигири – это японские рисовые шарики или треугольники с начинкой, которую можно класть всередину или примешать в рис.

Как сделать онигири: рецепт

• Стакан риса для суши хорошо промойте в холодной воде и оставьте на полчаса.
   
• Залейте рис двумя стаканами воды, доведите до кипения, уменьшите огонь, прикройте крышкой и варите 15-20 минут. После чего, оставьте под закрытой крышкой еще на 15 минут.
   
• Пока варится рис, приготовьте начинку. Банку тунца в собственном соку слегка отожмите от жидкости, разомните вилкой и смешайте с парой ложек сливочного сыра и мелко натертым яйцом, предварительно отваренным вкрутую.
   
• В отдельной чашке смешайте столовую ложку рисового уксуса, половину столовой ложки соли и половину столовой ложки сахара. Эту смесь смешайте с готовым рисом. 
   
• Смочите руки водой, на руку выложите небольшой комочек риса, положите ложку-две начинки и прикройте вторым комочком, тщательно прижимая края.
   
• Руками сформируйте из рисового пирожка треугольник и слегка присыпьте его поджаренным кунжутом.
   
• Заверните пирожок в лист нори (шершавой стороной внутрь). Для удобства это тоже можно делать мокрыми руками.

Блок: 2/6 | Кол-во символов: 1232
Источник: http://www.uaua.info/babyfood/recepti/news-49096-5-idej-dlya-vkusnogo-perekusa-v-shkole/

5 вариантов комплексных ланчей для ребенка-школьника

Идея для ланч-бокса №1

Сэндвич: 2 кусочка цельнозернового хлеба, лист салата, колечки свежего помидора, кусочки моцареллы, петрушка.

Горячее или гарнир: Отварная куриная грудка кусочками, овощное пюре, томатный соус домашнего приготовления (для курочки).

Сладкое и на зубок: Фруктовая нарезка в форме канапе, миниатюрные домашние маффины с орехами или небольшие блинчики с джемом (заранее порезанные).

Напиток: Сладкий черный чай.

Идея для ланч-бокса №2

Сэндвич: Булочка для бургера, тонкие ломтики сыра, плоская котлета из говяжьего фарша, шпинат, колечки яйца.

Горячее или гарнир: Кускус, филе индейки кусочками, смесь овощей на пару или теплый салат. Из овощей можно использовать брокколи, горошек, морковь, болгарский перец, баклажаны, свёклу, кукурузу и другие продукты, доступные в вашем регионе. Сделайте блюдо разноцветным, смешивая нарезанные кубиками или фигурными чипсами овощи, а кедровые орешки станут вкусным дополнением.

Сладкое и на зубок: Сырники творожные с медом, кусочки темного шоколада или гранола в палочках из овсяных хлопьев с сухофруктами, виноград.

Напиток: Какао с молоком или питьевой йогурт.

Идея для ланч-бокса №3

Сэндвич: Роллы из лаваша, смазанного заправкой из плавленого сыра и нашинкованной петрушки, базилика. В качестве наполнения можно взять куриную ветчину, кусочки филе кролика или другое мясо, а также картофель соломкой, запеченный в духовке, помидоры черри.

Горячее или гарнир: Омлет, овощи соломкой или кубиками вперемешку с рисом на пару.

Сладкое и на зубок: Крекер, запеченные яблоки, бисквитные пирожные из шпината или морковные конфетки с миндалем.

Напиток: Вода без газа, овощной смузи или чай.

Идея для ланч-бокса №4

Сэндвич: Горячие французские бутерброды с твердым сыром, горчичным или чесночным соусом и ломтиками лосося.

Горячее или гарнир: Суп-пюре с сухариками из черного хлеба, оладьи куриные (если в сэндвиче нет мясного) или овощные, сверху колечки помидора, сыр моцарелла, фета или другой, домашний сметанный соус.

Сладкое и на зубок: Конфеты из сухофруктов и орехов, обваленные в кунжуте. Если у малыша аллергия на орехи, приготовьте десерт «Облака» из запеченных яблок: их нужно взбить в пюре, добавить желатин и прогреть массу, затем вылить заготовку в форму и охладить до полного застывания. Готовый десерт нарезаем кубиками – и наши яблочные облачка готовы!

Напиток: Овощной сок, травяной чай или питьевой йогурт.

Идея для ланч-бокса №5

Сэндвич: Конвертики с мясом, пирожки-трубочки с капустой, булочки с чесноком и зеленью или тосты из цельнозернового хлеба с плавленым сыром (можно любой по вкусу ребенка) и болгарским перцем или любой другой начинкой.

Горячее или гарнир: Рыбные зразы с перепелиным яйцом или рыбное суфле, нарезка из свежих овощей (огурцы, помидоры), из горячего – крем-суп имбирный с морковью или бульон с фрикадельками.

Сладкое и на зубок: Цукаты из апельсиновых корочек, домашние творожные сырки в шоколаде или кокосовые печенюшки.  В качестве десерта также подойдут нарезанная кусочками чурчхела (грузинское лакомство из орехов в загущенном виноградном соке), кусочки запеченной тыквы в медовой корочке или жареные бананы.

Напиток: Черный или травяной чай.

Мамам на заметку!

В ланч-боксе обязательно должны быть влажные салфетки и небольшие походные столовые приборы для удобства малыша (комплектность зависит от тех блюд, которые вы даете с собой – для чего-то понадобится вилка или ложка, другие продукты можно накалывать на шпажку).

Как видите, достойных идей для комплексного ланч-бокса немало, и собрать полноценный обед ребенку-школьнику будет несложно, если дать волю своей фантазии и прислушаться к пожеланиям чада.

Блок: 3/4 | Кол-во символов: 3675
Источник: https://SpecialFood.ru/sf-sovety/detskoe-pitanie/poleznye-perekusy-v-shkolu-rebenku-5-variantov-chto-dat-s-soboj-na-lanch/

Пита с куриной котлетой

Такую питу с начинкой удобно делить на две-четыре части. Начинка не выпадает, руки не пачкаются.

Как сделать питу с куриной котлетой: рецепт

• Возьмите куриные бедра, удалите кости и шкурки и сделайте из мяса фарш. Добавьте в него одну небольшую тертую луковицу, приправьте солью и перцем и хорошо вымешайте.
   
• Фарш разделите на равные части и из каждой сформируйте тонкие плоские котлеты под размер питы. Теперь их можно обвалять в кукурузной панировке или в сухарях и при надобности заморозить.
   
• Котлету быстро обжарьте на сковороде и выложите на бумажное полотенце, чтобы убрать лишний жир, или запеките в духовке до готовности.
   
• Питу прогрейте на сковороде с двух сторон. Она к обеду остынет, но ароматы будут богаче. 
   
• Для бутерброда поджарьте яйцо, лучше с двух сторон, чтобы желток хорошо схватился. Удобно это делать в силиконовых или железных формах. В крайнем случае, можно использовать подходящую по периметру консервную банку, обрезав донышко с двух сторон (внутренние стенки нужно смазать растительным маслом). 
   
• Питу, жареное яйцо и куриную котлету разрежьте пополам.
   
• В каждый из двух «кармашков» питы вложите лист салата, половину яйца, тонко нарезанные дольки авокадо, половину котлеты, болгарский перец или огурец. Количество овощей регулируйте по вкусу. 
   
• Каждую половинку нужно запаковать отдельно или разрезать еще на две части и аккуратно сложить такой перекус в ланчбокс.

Блок: 3/6 | Кол-во символов: 1488
Источник: http://www.uaua.info/babyfood/recepti/news-49096-5-idej-dlya-vkusnogo-perekusa-v-shkole/

Несколько примеров того, что давать ребенку на перекус в школу

Современные дети проводят в школе несколько часов. Даже в начальных классах уроки длятся около пяти часов. Чтобы малыш или подросток хорошо усваивал материал, был активен и успевал по всем предметам, он должен быть здоров и сыт.

Часто учебное заведение предоставляет своим учащимся горячие завтраки и обеды. Но как быть, если у ребенка аллергия на некоторые продукты, ему не хватает предлагаемой порции или вы просто не уверены в качестве предлагаем блюд? В таком случае выручит перекус, собранный родителями. Особенно это актуально для детей, обучающихся в начальных классах. Небольшое количество еды поможет ребенку утолить легкий голод и дождаться полноценного домашнего обеда.

Что же давать ребенку в школу на перекус?

• Во-первых, давайте детям питательные продукты. Чувство насыщения должно сохранятся у ребёнка до прихода домой.
• Во-вторых, перекусы в школу обязательно должны быть полезными и сбалансированным. И малыш, и подросток школьного возраста должны понимать, что чипсы не являются едой.
• В-третьих, школьный ланч должен быть свежим. Ведь ему предстоит два-три часа пролежать в портфеле без холодильника.
• В-четвертых, перекус должен быть удобен. Дети в школах не всегда могут воспользоваться вилкой или ложкой. Часто перекусывать им приходится прямо в классе на переменке, поэтому позаботьтесь, чтобы школяру было удобно в любой ситуации.
• В-пятых, приготовленная для ребенка еда должна быть вкусной и нравится малышу.
• В-шестых, перекус ребенку должен быть аккуратно упакован. Сейчас продается множество легких пластиковых коробок. Выберите для перекусов упаковку с крышкой, которая легко, но плотно закрывается.

Приготовить перекус маленькому непоседе в домашних условиях несложно. Если ребенок не обедает в школе, то ему необходим плотный ланч.

Блок: 2/6 | Кол-во символов: 1822
Источник: https://moybuter.ru/zakuski/gotovim-perekusy-dlya-rebenka-v-shkolu.html

Что надо учесть, давая ребенку в школу перекус?

Твердый сыр

• Составляя меню на неделю, сразу определитесь с самыми главными компонентами детских перекусов. Т.е. чтобы в них содержались белки, углеводы, жиры, витамины и другие полезности в нужном количестве и сочетании.
• Если вы решили давать ребенку в школу перекус из кисломолочных продуктов типа творожка, йогурта и др., постарайтесь донести до чада, что это надо съесть в первую очередь, а не носить целый день.
• Овощи, фрукты (хорошо промытые и невлажные) и другие продукты должны быть легко доступны в плане достать и покушать.
• Бутерброды и остальные продукты должны быть упакованы так, чтобы их содержимое не испачкало школьные принадлежности и рюкзак.
• Обязательно давайте ребенку бутылочку с обычной, а не сладкой водой. Зимой это может быть теплый чаек в термосе.

Не забудьте положить в пакет или контейнер для перекусов влажные и обычные салфетки, пакетик для мусора.

• Ваше чадо точно не забудет покушать то, что вы ему наготовите, если вы все красиво и удобно упакуете. Благо, выбрать из ланчбоксов в несколько отделений всегда можно.

Блок: 4/7 | Кол-во символов: 1093
Источник: http://www.OdnaDama.ru/kulinaria/poleznye-perekusy-v-shkolu-s-soboj/

Бутерброд с ветчиной и сливами

Для таких бутербродов с мясом в качестве фруктовой приправы хорошо подходят свежие или маринованные сливы, яблоки, груши и виноград.

Как приготовить бутерброд с ветчиной и сливами: рецепт

• Приготовьте заправку: смешайте по столовой ложке сладкой зерновой горчицы и оливкового масла, с капелькой бальзамического уксуса и половиной чайной ложки меда, посолите по вкусу. Такую заправку можно хранить в холодильнике и использовать при необходимости.
   
• Два кусочка цельнозернового хлеба поджарьте в тостере, смажьте очень тонким слоем мягкого сливочного масла (чтобы оно позже не начало таять). 
   
• Выложите на один ломтик хлеба тонко порезанную ветчину или печеное мясо, сбрызните ее заправкой и сверху положите нарезанную колечками сладкую сливу или дольки яблок, прикройте вторым кусочком хлеба.

Блок: 4/6 | Кол-во символов: 858
Источник: http://www.uaua.info/babyfood/recepti/news-49096-5-idej-dlya-vkusnogo-perekusa-v-shkole/

Ланч-бокс в школу: фото-идеи

Блок: 8/8 | Кол-во символов: 118
Источник: https://ona-znaet.ru/lanh-boks-v-shkolu

Рулет

В тонкий лаваш можно завернуть много полезного и питательного. Намажьте основу творожным или плавленым сыром, выложите мелко нарезанные тушеные овощи, отварное мясо или яйца, рыбу или творог и скатайте в рулет. Для удобства нарежьте рулет на порционные кусочки.

Несколько рецептов рулетов и пирожков из лаваша:

Блок: 5/6 | Кол-во символов: 318
Источник: https://moybuter.ru/zakuski/gotovim-perekusy-dlya-rebenka-v-shkolu.html

Перекусы из яиц

Да, они тоже имеют право на жизнь. Стоит лишь научиться готовить плотные омлеты или яичницы.

Омлет

Важно согласовать с чадом продукты, которые вы могли бы добавить в омлет или яичницу. Речь о добавлении овощей, сыра, отварного мяса и т.д.

Перекусы из кисломолочных продуктов

Не надо кефир давать с собой, если вашему ребенку он не нравится. Дайте ему, скажем, йогурт. Но не магазинный, а сами сделайте – рецептов очень много. Однако не забывайте и о твороге – источнике кальция! Ваше чадо терпеть его не может? А я сейчас подскажу, как сделать, чтобы он забыл о своей нелюбви к этому важному продукту.

Сырники

Да, первыми в этом списке идут сырники. Налепите их с ребенком накануне, пожарьте утром – ароматные и вкусные, они будут вызывать аппетит.

Шарики из творога

Есть варианты, когда творог не нуждается в термической обработке. Вот только несколько таких вариантов. Шарики из творога. Протрите творог через сито и добавьте туда все, что сделает творог вкуснее. Накрутите с ребенком эти шарики и обваляйте их в любой присыпке, которую он сам может состряпать, натерев, например, шоколад, печенье и т.д. В школе у всех будут слюнки течь от такого перекуса!

Трубочки с начинкой

Та же самая процедура – протирание творога, чтобы он был нежнее, и добавление шоколада, кусочков сладких ягод и фруктов. Такие трубочки станут шикарной, при этом полезнейшей альтернативой магазинным вредным сладостям!

Полезные домашние сладости

Да, да, о них тоже не надо забывать, и класть ребенку в школу что-нибудь, каждый раз – разное. Что именно? О, тут тоже список будет солидный, и у каждого ребенка – свой.

Шоколад

Первым в списке идет шоколад. Многие дети его любят, да и полезен он, что и говорить. Только кладите шоколад не плиткой, а ломтиками, завернув их в фольгу. Можно приготовить домашние конфеты и другие полезные вкусности. Такие, например, как гранола.

Гранола

Магазинная гранола вредна. А домашнюю дети будут есть с еще большим удовольствием, не подозревая, чего вы туда только не положили. Воспользуйтесь моментом и каждый раз варьируйте состав ингредиентов. Основа тут всегда овсяные хлопья, а к ним идут орешки, семечки, сухофрукты, свежие годы и фрукты, шоколад, мед и т.д. Можно все подсушить в сковороде и залить горячим медом. Застывшие плитки давать в школу.

Питье в школу

Это тоже своеобразный перекус. А что можно дать с собой в школу из напитков?

Сок

Все, что ему нравится, и воду. Налейте обычной воды в 0,33 л бутылочку, сок послаже или чай. Они могут стать и точкой в трапезе, т.к. многие специалисты говорят о таком завершении еды – сладким.

Блок: 6/7 | Кол-во символов: 2575
Источник: http://www.OdnaDama.ru/kulinaria/poleznye-perekusy-v-shkolu-s-soboj/

Что делать если ребенок не ест школьный обед с «собой»

• Возможно, вы недостаточно хорошо  помыли его коробку, и в ней остался неприятный запах.
• Ребенку не нравится дизайн коробки.
• Слишком сухая еда. Добавьте соус или положите пару кружков помидора.
• Обед скучный. Каждый день меняйте составляющие.
• Не нравится еда. Собирайте ланч-бокс для ребенка вместе, давайте детям возможность выбрать.
• Не слишком ли много? Если так, просто уменьшите порции.
• Неудобно есть. Многие дети не едят домашнюю еду, так как боятся запачкаться из-за неудобной упаковки.
• Не успевает проголодаться во время учебы. Убедитесь, что ваш ребенок достаточно плотно завтракает и хорошо ест, приходя из школы. Может этого достаточно?

Блок: 6/8 | Кол-во символов: 710
Источник: https://ona-znaet.ru/lanh-boks-v-shkolu

Конвертики с начинкой

Начинка может быть любой. Сыр с зеленью, сладкий творог с изюмом, тушеная капуста, картофельное пюре со специями и так далее. На десерт – фрукты.

Как приготовить конвертики из слоеного теста с начинкой: рецепт

• Разморозьте слоеное тесто, нарежьте небольшими квадратиками.
   
• Приготовьте начинку: порежьте дольками сливы, абрикосы, яблоки, банан или груши.
   
• Начинку выложите на квадратики из теста, присыпьте щепоткой сахара и корицей, смажьте края конвертиков желтком, сложите конвертик.
   
• Выпекайте при температуре 180 градусов, минут 20-30.
   

Теперь у вас в запасе есть несколько новых идей вкусных перекусов для школьника, которые вы можете чередовать между собой для обедов ребенка в школе или даже брать с собой на работу.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Быстрый завтрак для школьника: 6 простых идей

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Сытные блюда из яиц для детей: 5 быстрых и простых рецептов

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как накормить ребенка: 10 интересных идей оформления детских блюд

Нашли ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter чтобы сообщить об этом редакции

Блок: 6/6 | Кол-во символов: 1118
Источник: http://www.uaua.info/babyfood/recepti/news-49096-5-idej-dlya-vkusnogo-perekusa-v-shkole/

Как малыша приучить к полезной еде

Ребенок обожает гамбургеры? Купите булочку из цельнозерновой муки, испеките плоскую котлету, положите к ним помидор и салатный лист. Вот вам и полезный перекус, который ребенок съест на ура!

Вареная тефтеля и гречка, безусловно полезны. Однако у детей они восторга не вызовут. Придумайте для ребенка интересное оформление привычного блюда и дополните любимой сладостью.

Творог ребенок съест за обе щеки, если вы приготовите запеканку, украсите ее фруктами. 

Вместо магазинных соков приготовьте травяной чай, смузи или коктейль.

Блок: 7/8 | Кол-во символов: 570
Источник: https://ona-znaet.ru/lanh-boks-v-shkolu

Чем кормят школьников за рубежом?

• Юные немцы в школу берут бутерброды с сыром, колбасой или рыбой, а также яблоки и другие фрукты, сухофрукты, печенье. А запивают все это водой или напитками.
• Родители школьников в Австралии заполняют их ланчбоксы в основном сэндвичами, разными фруктами и десертами, и дают детям обязательно воду с собой.
• Школьники-канадцы не обедают в школе из-за дороговизны, а потому родители укладывают в рюкзак ребенку термос с горячей едой, режут разные свежие овощи, а также дают перекусы в виде фруктов, йогуртов и батончиков из мюсли.
• В Израиле детям не так повезло – им приходится, ид в школу, обходиться перекусами в виде сэндвичей с разными начинками.
• Юных французов кормят в школе неплохо. Поскольку обеденная перемена там длинная, родители кормят детей дома.

И помните, что все это надо варьировать. Не забывайте фантазировать, составляя примерное меню вместе с ребенком. Эффект будет стопроцентно!

Блок: 7/7 | Кол-во символов: 934
Источник: http://www.OdnaDama.ru/kulinaria/poleznye-perekusy-v-shkolu-s-soboj/

1. https://ona-znaet.ru/lanh-boks-v-shkolu: использовано 5 блоков из 8, кол-во символов 3470 (12%)
2. https://SpecialFood.ru/sf-sovety/detskoe-pitanie/poleznye-perekusy-v-shkolu-rebenku-5-variantov-chto-dat-s-soboj-na-lanch/: использовано 1 блоков из 4, кол-во символов 3675 (13%)
3. http://www.OdnaDama.ru/kulinaria/poleznye-perekusy-v-shkolu-s-soboj/: использовано 5 блоков из 7, кол-во символов 6030 (21%)
4. https://oposude.com/recipes/10-prostyh-retseptov-dlya-rebenka-v-shkolu-chast-1.html: использовано 5 блоков из 6, кол-во символов 7652 (27%)
5. https://moybuter.ru/zakuski/gotovim-perekusy-dlya-rebenka-v-shkolu.html: использовано 3 блоков из 6, кол-во символов 2658 (9%)
6. http://www.uaua.info/babyfood/recepti/news-49096-5-idej-dlya-vkusnogo-perekusa-v-shkole/: использовано 5 блоков из 6, кол-во символов 5330 (18%)

5 вкусных и полезных идей для детского перекуса в школе

Что взять с собой в школу, чтобы вкусно поесть между занятиями? Пустунчик подготовил аппетитные идеи полезных школьных перекусов, которые легко готовить и удобно носить в ланчбоксе. Зови маму к экрану и выбирай свой идеальный перекус!

1 11 т.

Пока ты мечтательно считаешь дни до школьных каникул, твоя мама неустанно придумывает, чем бы таким полезным и сытным наполнить твой ланчбокс, чтобы на перемене ты с интересом и удовольствием полакомился его содержимым.

Чтобы облегчить вам кулинарные поиски, Пустунчик подобрал интересные варианты полезных перекусов для школы, которые легко и удобно кушать между уроками. Подвигайся ближе и готовься глотать слюнки!

Сезонные фрукты и овощи

Пожалуй, один из самых полезных перекусов для школы — фрукты и овощи. Вымытые и нарезанные кусочками, они прекрасно утолят голод и обогатят твой организм витаминами.

Яблоко, банан, нарезанная морковь или груша станут отличной альтернативой сладостям и дадут заряд энергии для мозга и мышц на весь день. А свежиеягоды пополнят запасы витамина С и поднимут настроение, добавив уверенности перед контрольной. Ежедневное употребление сырых фруктов и овощей поможет тебе повысить иммунитет и не заболеть в период холодов.

Заведи несколько удобных пластиковых контейнеров и для орешков и сухофруктов. Таким сытным перекусом ты всегда сможешь угостить друга, а еще позаботишься о здоровье своих зубов. В отличие от традиционных сладостей, сухофрукты не вызывают кариеса.

Конвертики с начинкой

Различные начинки делают конвертики из слоеного теста универсальным перекусом для школы. Твердый сыр с зеленью, кусочки курятины и болгарского перца, тушеная капуста, картофельное пюре со специями или творог с изюмом — наполнить хрустящие конвертики можно чем угодно, все равно получится полезно и вкусно.

Размороженное слоеное тесто нарежь квадратиками, наполни начинкой. Добавь сахар с корицей, или специи, если начинка соленая. Смажь края теста желтком и сформируй конвертик. Выпекай в течение 20 минут при температуре 180 °C.

Для любителей сытных перекусов в качестве начинки прекрасно подойдут: домашняя ветчина, кусочки помидоров, сыр моцарелла, зелень.

Для юных сладкоежек: дольки слив, абрикосов, кружочки бананов или кусочки яблок.

СырХрум. Крутые подарки за вкусный и полезный перекус

К обеду еще так далеко, а похрустеть чем-то вкусненьким ну о-о-очень хочется? Обычно такое ощущение возникает в школе, во время прогулки или путешествия. Так чем же утолить голод, чтобы и вкусно, и интересно, и с пользой?

Один из таких перекусов — аппетитный СырХрум марки «Веселая Коровка».

СырХрум— это здоровый перекус, не содержащий красителей и консервантов. Он является богатым источником кальция, который особенно нужен детям.

Лакомиться сыром с помощью хлебной палочки — будто играть в интересную игру. Благодаря особому сбалансированному составу и удобной упаковке СырХрум сохраняется без холодильника. А это значит, что его можно брать с собой повсюду: в школу или на прогулку — и ты точно не останешься голодным.

Но это еще не все. Именно сейчас проходит интересная акция от «Веселой Коровки», в которой можно обменять этикетки от СырХрум на крутые гарантированные подарки:

• митенки и носки с монстриками,
• мягкие пушистые игрушки-монстрики,
• футболки-раскраски.

Также раз в месяц среди всех участников дополнительно разыгрываются 3D-ручки, колонки и игровые приставки! Акция действует до 30.11.2018 г.

Знакомься с правилами акции на сайте https://monstrogolod.com.ua. А также пройди интересный тест, который подскажет, какой монстрик живет в тебе, и даже позволит с ним пообщаться =). Результаты теста помогут вовремя сориентироваться и правильно утолить твой «монстроголод»!

Сэндвич с тунцом и болгарским перцем

Домашний сандвич с легкой витаминной начинкой запросто заменит школьный обед. Возьми с собой в школу компот или ягодный морс, и полноценный здоровый перекус готов!

Чтобы приготовить сэндвич с тунцом, разрежь круглую булочку пополам, слегка смажь оливковым маслом. Отожми консервированный в собственном соку тунец от жидкости и выложи на одну половинку. Сверху положи кружочки вареного яйца и болгарский перец, нарезанный соломкой. К начинке можно добавлять огурцы, помидоры, листья салата, оливки. А пресловутый майонез смело замени плавленым сыром. Вариантов множество!

Золотое правило приготовления сандвичей — они не должны быть слишком влажными. Иначе уже через час хлеб размокнет от начинки. Готовый бутерброд заверни в фольгу и возьми в школу. Через некоторое время твой сэндвич просочится вкусом начинки и обретет тонкий пряный аромат.

Рисовые шарики-онигири

А этот перекус родом из Японии точно привлечет восхищенные взгляды твоих одноклассников. Онигири — рисовые шарики или треугольники с начинкой, которую кладут внутрь или вмешивают в рис, а затем заворачивают в нори. Онигири в виде забавных зверюшек и мультгероев частенько берут в школу твои японские ровесники. Хочешь такой же перекус?

• Вместе с мамой отвари стакан риса для суши и оставь на 15 минут под закрытой крышкой.
• Приготовь начинку: банку тунца отожми от лишней жидкости, смешай с отварным мелко натертым яйцом и несколькими ложками сливочного сыра.
• В отдельной посуде смешай ½ столовой ложки сахара и столько же соли с 1 столовой ложкой рисового уксуса. Эту смесь добавь к рису и тщательно перемешай.
• А теперь самое интересное — формируем шарики! Положи на руку маленький комочек риса, сверху — ложечку начинки и еще немного риса. Оберни нори. С помощью пищевой пленки сделай небольшие шарики.
• Вкусный школьный перекус готов. С таким ланчбоксом недолго и стать звездой класса!

Питайся правильно, чувствуй себя на все сто и будь здоровым!

Больше секретов здорового питания здесь:

Заметили орфографическую ошибку? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Что взять на перекус?

1 сентября традиционно начинаются занятия в школах, институтах и прочих учебных заведениях. Многие возвращаются из отпусков и с летних дач на работу в офисы или же начинается более активная работа и в удаленном режиме. Осенью природа засыпает, готовясь к зиме, а рабочая и учебная активность наоборот – просыпается. К слову сказать, просыпаться становится куда сложнее. И мы начинаем искать дополнительные источники бодрости.

Как быть бодрым, активным и позитивным и как устроить полезный и вкусный, а главное простой и быстрый перекус? Варианты перекусов без труда для Вас.

Перекус в школу

С 1 сентября 2020 анонсировано горячее питание для учащихся младших школьников. Для школ, где нет технической возможности готовить горячие блюда, программа начнет работать лишь с 2023 года. К тому же у многих современных детей есть определенные ограничения в питании. Предлагаем быстрые и полезные идеи для перекуса школьникам.

Сушеные бананы – здоровая альтернатива чипсам или сладостям. Они 100% натуральны. К тому же сушеные бананы полезны для школьников своими свойствами стимулировать выработку гормона радости, что позволит спокойнее войти в учебный режим, и улучшать мозговую активность.

Сушеная папайа – при регулярном употреблении благотворно сказывается на остроте зрения, обладает противовоспалительными и ранозаживляющим свойствами.

Сушеное манго – по мнению древних индейцев является источником жизненных сил благодаря своему богатому витаминно-минеральному составу. Хотите укрепить иммунитет ребенка, снизить восприимчивость стресса и нервное напряжение, дайте с собой на перекус ребенку сушеное манго. К тому же манго относится к гипоаллергенным продуктам и очень вкусное.

Вяленый имбирь – давно зарекомендовавшее себя эффективное противовирусное и иммуностимулирующее средство. Его можно использовать, как полезный перекус, или добавлять в чай с имбирем. Подробнее о пользе имбиря – в статье «Имбирь — полезное противовирусное на все времена».

Какао – доказано улучшает работу мозга и повышает настроение. Подробнее мы писали о полезных свойствах какао для мозга в статье «Суперфуды для мозга». Чашка утреннего какао принесет немало пользы для здоровья и прекрасного настроения. Какао из Вьетнама абсолютно натуральное и просто растворяется в горячей воде или молоке. Его удобно приготовить в столовой, просто имея под рукой стакан с горячей водой.

Чай матча – натуральный активатор работы мозга, он улучшает память и концентрацию внимания, повышает выносливость, улучшает иммунитет. Чай матча – самый изученный на сегодняшний день вид чая, он безопасен и полезен. Для удобства можно взять на перекус пакетированный вариант чая матча 2 в 1 или 3 в 1. Чай матча не следует употреблять гипер активным детям во второй половине дня, потому что он бодрит благодаря содержащемуся в чае кофеину.

Печенье из Вьетнама – хрустящий и вкусный перекус. Печенье с чаем матча – еще и полезный перекус для школьника и студента. Порционная упаковка особенно удобна, чтобы брать десерт с собой.

А если в школе намечается чаепитие, то можно смело взять с собой конфеты на основе кокоса. Они натуральные, гипоаллергенные и нравятся детям, взрослым и всем-всем-всем без исключения. Одной упаковки таких ирисок хватит на целую компанию.

Правильные перекусы на работу

Что взять на перекус на работу? В качестве вкусного перекуса можно за основу взять, например, перекус для школьника. Если Вы любите кофе, то вариант растворимого кофе может послужить быстрым перекусом. Для любителей свежеприготовленного кофе идеален кофе в традиционном вьетнамском фине. Такая компактная карманная кофеварка и молотый кофе порадуют свежеприготовленным фильтрованным кофе в любом месте. Кстати, о пользе фильтрованного кофе и способе приготовления фильтрованного кофе в фине для заваривания кофе можно узнать в одноименной статье.

Здоровый перекус или перекус для худеющих можно собрать на свой вкус из сушеных сухофруктов, сухого кокосового молока и чая матча. Сухофрукты натуральны и полезны, кокосовое молоко быстро насытит без лишних калорий, а чай матча зарядит бодростью, повысит работоспособность и поможет побороться с холестерином и лишними килограммами. Чай матча латте на кокосовом молоке – низкокалорийный и очень сытный перекус, который утолит чувство голода и зарядит энергией до 8 часов.

Для разгрузочных дней прекрасно подойдет чай из артишока или вытяжка из артишока. Артишок – натуральный и безопасный антиоксидант, к тому же несомненно полезный. Более подробно о пользе артишока в статье нашего Блога.

Разнообразные перекусы на любой вкус доступны и просты. Чашка любимого напитка с натуральным десертом куда полезнее булочки. Попробуйте новые вкусы вьетнамской продукции и почувствуйте легкость и бодрость вместе с VietVam.

Перекусы в школу: 7 крутых идей

Вот и наступила золотая осенняя пора! Первых пару недель снова вернули нашу семью в школьные будни, а вместе с ними поставили перед извечным вопросом: что собрать ребенку на перекусы в школу и не только? Не то чтобы школьные столовые не вызывали у нас доверия. Напротив, я бы и сама не отказалась от котлетки с пюрешкой! Но наше чадо этого всего не понимает и толком в школе не питается.

Вместо этого ребенок зачастил в магазинчик возле учебного заведения. Регулярно находили у него в рюкзаке обертки от конфет, вафель, сухариков и чипсов. Чтение нотаций особо не помогало, но мы нашли выход: стали готовить в школу простые, но полезные и вкусные закуски. Делюсь рецептами, которые оказались наиболее удачными.

Полезные перекусы в школу и на работу

Фаршированные финики

Сухофрукты несут большую энергетическую ценность и быстро насыщают, а фруктоза в них необходима для постоянной работы мозга. Для приготовления закуски из фиников необходимо удалить из них косточки и начинить мякоть творогом или мягким сыром. В центр положите орешек. Готово!

Рулетики из ветчины

Белковая пища — идеальный выбор для дней недели с физкультурой. Используйте ломтики ветчины как основу, в которую можно завернуть овощи и сыр. Например, соломку из огурцов, сырную намазку, корейскую морковку, болгарский перец с творогом и другое.

Лаваш с сыром и зеленью

Мой любимый рецепт! Готовлю сразу на всю семью. Беру для него домашний творог, солю и перчу по вкусу, мешаю с мелко нарезанной зеленью. Намазываю лист лаваша, складываю пополам и жарю на сковороде с обеих сторон. Получается лучше, чем блинчики с творогом.

Канапе

Удобно тем, что можно выходить из личных предпочтений. Канапе удобно носить в коробочке, они яркие, сочные и нравятся детям намного больше салатов.

Мини-запеканки

Если у вас есть формочки для маффинов, самое время их использовать не по назначению. Например, для картофельных запеканок! Или классической запеканки из творога. Сытно, красиво и намного аппетитнее, чем картофельное пюре.

Мюсли в батончиках

Рецепт, подсмотренный нами у одной знакомой. Своей дочери в школу она делает питательную смесь: измельчает в блендере разные орехи, финики, инжир, овсяные хлопья, добавляет ложку мёда, масло (примерно 1,5 ст. л. на 100 г смеси). Из полученной смеси формирует сладкие батончики и выпекает в духовке 25 минут при 170 градусах.

Маринованные овощи

Вместо картошки фри! Хрустящие полезные палочки. Для приготовления вам понадобится:

• 150 г моркови
• 150 г сельдерея
• 100 мл воды
• 15 мл рисового уксуса
• 0,5 ч. л. сахара
• 0,5 ч. л. соли
• 500 мл воды
• 75 мл рисового уксуса
• зерна и черный перец по вкусу горчицы

Овощи нарежьте на длинные брусочки, ориентируясь на высоту банки. Вскипятите воду с семенами горчицы и перцем. Добавьте соль, сахар, дождитесь растворения. Перемешайте с уксусом и залейте маринадом овощи, поставленные в банку вертикально. Накройте крышкой, дождитесь, когда остынет, и уберите в холодильник. Через 3 дня овощной перекус будет готов!

Многие из этих перекусов навеяны фуршетными рецептами. И ведь действительно: большинство из порционных закусок удобно носить с собой в школу. И дети всегда отдают им большее предпочтение, чем основным блюдам. В общем, чипсы и сухарики нравятся нашему школьнику до сих пор, но упаковки мы стали находить намного реже. А каким перекусам в школу отдаете предпочтение вы?

85 идей закусок для детей (и взрослых!)

Обновлено: 25 июня 2020 г. Лиза Лик 491 Комментарии

• Facebook 90.4K
• Pinterest 584.9K
• Электронная почта

Пропустите картофельные чипсы, фруктовые закуски, крекеры Грэма и конфеты. Если вы находитесь в затруднительном положении, вот несколько быстрых и отличных идей, которые можно поесть в любое время или после школы, для вдохновения, которые понравятся детям (и взрослым тоже!). Придерживаясь простых ингредиентов, вы сможете легко и весело перекусить.

Имейте в виду эти советы:

• Сочетайте некоторые из приведенных ниже предложений творчески (например, объедините фрукты с йогуртом, чтобы приготовить парфе из йогурта, или приготовьте фруктовый салат и полейте медом)
• Большинство фруктов, представленных ниже, также отлично заморожены. Вы когда-нибудь смешивали замороженные бананы, чтобы сделать «мороженое»? Попробуй это!
• Если вы ищете идеи для школьного обеда, любая из них отлично подойдет для школьного ланч-бокса!
• Если вы разборчивы в еде, объедините несколько таких закусок на тарелке — в стиле тапас! — может получиться полноценный обед или легкий завтрак.

Пожалуйста, оставьте любые дополнительные предложения в комментариях ниже…

Фруктовые и овощные закуски

1. Яблоко (хорошо с арахисовым или миндальным маслом)
2. Банан (хорошо с арахисовым маслом или миндальным маслом)
3. Морковь (хорошо с хумусом или соусом ранчо)
4. Сельдерей (хорошо с арахисовым маслом и изюмом a.к.а. «Муравьи на бревне»)
5. Манго
6. Груша
7. Виноград
8. Клубника (подходит с обычным или греческим йогуртом)
9. Черника (подходит с обычным или греческим йогуртом)
10. Малина (подходит с обычным или греческим йогуртом)
11. Апельсины
12. Персики (хорошо с обычным или греческим йогуртом)
13. Сливы
14. Киви
15. Грейпфрут
16. Авокадо (хорошо с соевым соусом и коричневым рисом)
17. Ананас
18. Папайя
19. козий сыр)
20. Медовая дыня
21. Канталупа
22. Арбуз
23. Вишня
24. Эдамаме (хорошо с соевым соусом или сбрызнуть небольшим количеством оливкового масла + кошерной солью)
25. Сырой сахарный горох (хорошо с хумусом)
Зеленая фасоль
26. Пюре из сладкого картофеля (хорошо с маслом и корицей)
27. Сырой нарезанный болгарский перец (хорошо с хумусом или соусом из ранчо)
28. Ломтик огурца s (хорошо с соусом ранчо)
29. Джикама
30. Помидоры черри (хорошо с соусом ранчо)
31. Приготовленный снежный горошек
32. Замороженный горошек (замороженный… готовить не нужно!)
33. Сырая цветная капуста
34. Сырая брокколи (хорошо с соусом ранчо) )
35. Яблочное пюре
36. Несладкий изюм
37. Кожа фруктов
38. Замороженные сушеные фрукты (например, манго, банан, черника или клубника)
39. Сушеные яблочные кольца или кольца ананаса
40. Консервированные фрукты, такие как мандарины (марки Native Forest) сахарных сиропов в банках)
41. Оливки

Идеи цельнозерновых закусок

1. Цельнозерновые крекеры (такие как трискуты, многосемянная, ак-мак, цельнозерновая маца, крекеры / хлопья из коричневого риса, цельнозерновая рожь Крекеры, покрытые сыром, арахисовым маслом, миндальным маслом или комбинацией сливочного сыра и желе)
2. Попкорн (приготовьте его с помощью «Уловки с попкорном»)
3. Овсянка (подается в термосе, если отправляется г в школу)
4. Измельченная пшеница (ищите бренды, содержащие 1 ингредиент)
5. Arrowhead Mills Воздушные цельнозерновые хлопья (кукуруза, коричневый рис, пшеница или просо)
6. Пироги из коричневого риса
7. Крендели из цельной пшеницы
8. Цельнозерновые тосты
9. Маленькая вареная цельнозерновая лапша

Идеи для перекуса с орехами и семенами

1. Ларабарс
2. Арахис
3. Кешью
4. Миндаль
5. Орехи пекан
Грецкие орехи вкусные )
6. Фисташки
7. Кунжутные семечки
8. Тыквенные семечки
9. Смесь орехового следа, включая сушеные фрукты

Другие идеи для закусок

1. Яйца вкрутую
2. Гарбанзо-бобы
3. Сыры (с кусочками или без крекеров)…
4. Простое цельное молоко или греческий йогурт (с добавлением небольшого количества меда или кленового сиропа и ванильного экстракта)
5. Органик и / или Лока л Бекон

Идеи домашних закусок

1. Домашние батончики из мюсли
2. Домашние «ларабары»
3. Тостеры из цельнозерновой муки (a.к.а. Pop Tarts!)
4. Smoothies or Smoothie Pops
5. Банановый хлеб из цельнозерновой муки
6. Чипсы из цуккини
7. Хлеб из цуккини из цуккини (в кексы)
8. Хлеб из цуккини из цельной пшеницы (в
9. кексов)
Кукурузный хлеб (в виде кексов)
10. Кексы из цельнозерновых ягод
11. Печенье для завтрака с пеканом и кленами
12. Легкие сырные крекеры
13. Чипсы из капусты
14. Домашние шарики
15. Пирожные из цельнозерновой муки (хорошо с маслом и джемом)
16. Попкорн глазированный с корицей
17. Пончики, запеченные из цельной пшеницы

Поделитесь с нами своими идеями закусок в комментариях ниже!

• Facebook 90.4K
• Pinterest 584.9K
• Электронная почта

Сообщения могут содержать партнерские ссылки. Если вы покупаете продукт по партнерской ссылке, ваша стоимость будет такой же, но 100 Days of Real Food автоматически получит небольшую комиссию. Ваша поддержка очень ценится и помогает нам распространять наше сообщение!

Категория: Бюджетные советы, Разборчивые едоки, Основы настоящей еды, Школьные обеды, Особые диеты

Другое Сообщения, которые вам могут понравиться

О Лизе Лик

Лиза — жена, мать, гурман, блогер и автор бестселлеров New York Times, цель которой — исключить переработанные продукты питания.

Взаимодействие с читателями

10 лучших закусок для ваших детей Школьный обед

Наличие этого списка из 10 лучших закусок для ваших детей в школе всегда под рукой может означать разницу между слезами и радостью — и я имею в виду ваши слезы и радость так же, как и ваших детей.

После семи лет приготовления школьных обедов для своих детей (многих из них вы можете увидеть здесь) я теперь понимаю, что у меня накрыли завтрак, обед и ужин.А как насчет детских закусок перед обедом? Я первый, кто признал, что в прошлом я почти не думал об этом. В течение долгого времени я бросал яблоко или банан в их сумку для обеда, что было бы отличным выбором, но когда Хлоя поймала меня на том, что я забываю добавить закуску или ласкаясь с одним из этих предметов по умолчанию, я знал, что мне нужно изменить свой способами. Я составил список из моих 10 лучших закусок для школьного обеда вашего ребенка, чтобы вдохновить всех нас (включая меня!)

Когда дело доходит до перекусов, я стараюсь не забывать предлагать разнообразную еду в течение недели, чтобы удовлетворить тягу моего ребенка.Я знаю, что Хлоя любит гладкие продукты, такие как смузи или пакетики с яблочным пюре, а Кения склоняется к хрусту, поэтому я помню об этом, упаковывая их закуски. И эти варианты не только на утро. Вы можете предложить их в коробке для завтрака вашего ребенка, после обеда, перед ужином или в любое время дня, когда вы хотите, чтобы что-то перешло к следующему приему пищи и наполнило маленькие животы ваших детей полезным лакомством!

Ниже приведены некоторые из моих любимых, простых и вкусных закусок, которые я могу подавать детям в течение дня.

1. Сырные палочки
2. Хумус + овощи
3. Rainbow Pops
4. Рулетики с сыром из индейки
5. Фруктовые шашлычки (клубника / дынные шарики / виноград / банан и т. Д.)
6. DIY trail mix (орехи, сухофрукты, без красителей m & m’s )
7. Попкорн с пищевыми дрожжами
8. Тост с плюшевым мишкой
9. Сжатие пакетиков — простой способ получить фрукты и овощи на ходу!
10. Греческий йогурт (с ягодами / мюсли и / или медом)
11. Banana Dog Bites

(На самом деле у меня 11, потому что я не мог сузить список!)

30+ здоровых закусок для детей

Джон Комар

Эти простые идеи перекусов удовлетворят даже самых привередливых едоков.Мало того, что детям понравится их есть, они еще и сделают из них мяч! Не стесняйтесь включать (или опускать) любые ингредиенты, чтобы соблюдать любые диетические рекомендации. Это так весело (вкусно) — хорошо провести время И поучиться на кухне. Наконец, все они довольно полезны, так что вы можете не сомневаться, что поделитесь ими!

1 из 30

Пицца Тост

Самый простой способ приготовить пиццу.

Получите рецепт в Делише.

2 из 30

PB&J Яблоки

Хлеб не требуется.

Получите рецепт в Делише.

3 из 30

PB&J Суши

Новый лучший способ насладиться любимым бутербродом.

Получите рецепт в Делише.

4 из 30

Укусы Monster Trail Mix

Ваше любимое печенье в качестве полезного перекуса.

Получите рецепт в Делише.

5 из 30

PB&J Тако

PB & Js вкуснее как тако.

Получите рецепт в Делише.

6 из 30

Микки Пицца

Ушки Микки делают эти самые милые маленькие пиццы.

Получите рецепт в Делише.

7 из 30

Фруктовые роллы с яблоком и корицей

Домашняя версия любимой детской закуски.

Получите рецепт в Делише.

8 из 30

Банановые суши

Подходящая для детей версия любимца взрослых.

Получите рецепт в Делише.

9 из 30

Пицца Полумесяцы

Свернутая версия вашего любимого блюда.

Получите рецепт в Делише.

10 из 30

Фокс тост

Что сказал тост с лисой?

Получите рецепт в Делише.

11 из 30

Брокколи сырный хлеб

Много-много сыра чеддер наконец-то сделали брокколи подходящей для детей.

Получите рецепт в Делише.

12 из 30

Банановые пингвины

Эти пингвины просто гениальны.

Получите рецепт в Делише.

13 из 30

Пиратские корабли Jell-O

Кто сказал, что нельзя играть с едой?

Получите рецепт в Делише.

14 из 30

Микки Крендели

Крендели: больше удовольствия с ушками.

Получите рецепт в Делише.

15 из 30

Клубника в стиле Человека-паука

Питер Паркер выбрал очень плохие @ $$ угощения.

Получите рецепт в Делише.

16 из 30

Cookie Monster Попкорн

Идеально подходит для одержимых печеньем.

Получите рецепт в Делише.

17 из 30

Фруктовые укусы

Эти фруктовые кусочки фро-йо станут идеальным завтраком или полезной закуской в ​​любое время.

Получите рецепт в Делише.

18 из 30

Фруктовые роллы с радугой

Самый * красивый * способ есть фрукты.

Получите рецепт в Делише.

19 из 30

Пончик Яблоки

Ваши дети будут в восторге от брызг.

Получите рецепт в Делише.

20 из 30

Мини-пицца с перцем

Они будут есть овощи, когда они будут пиццей.

Получите рецепт в Делише.

21 из 30

Яблочные начо Риз

Самый интересный способ получить яблоко в день.

Получите рецепт в Делише.

22 из 30

Яблочный картофель фри

Мы не можем насытиться этими сладкими картофелями.

Получите рецепт в Делише.

23 из 30

Пицца Домашняя «Горячие Карманы»

Намного полезнее, чем все, что вы найдете в проходе с морозильной камерой.

Получите рецепт в Делише.

24 из 30

Шоколадные укусы

Идеально подходит для полуденных закусок.

Получите рецепт в Делише.

25 из 30

Вертушки для ветчины и сыра

В любой день мы бы съели маслянистый слоеный рулет в форме полумесяца по хлебу для сэндвичей.

Получите рецепт в Делише.

26 из 30

Мини-пицца с цукини

Здоровое питание никогда не должно означать отказ от пиццы.

Получите рецепт в Делише.

27 из 30

Яблочные начос с арахисовым маслом

Сбрызните яблочный начос теплым арахисовым маслом и полейте мюсли и сухофрукты, чтобы получить здоровый перекус.

Получите рецепт в Делише.

28 из 30

Торт ко дню рождения попкорн

Один укус, и вы навсегда заполните свою кладовую смесью для торта. И окропляет радуга, ессно.

Получите рецепт на Делише.

29 из 30

Единорог крендели

Палочки для кренделя получили волшебный вид!

Получите рецепт на Делише.

30 из 30

Заряженные крендель-бомбы

Эти крендели — бомба. 😉

Получите рецепт у Делиша.

Реклама — продолжить чтение ниже

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

15 Здоровых закусок после школы

Застряли в закусочной? Приготовьте несколько таких полезных для здоровья закусок после школы, чтобы подавать свежие, веселые и полезные закуски.

Также ознакомьтесь с нашим обзором 50 идей закусок с низким содержанием сахара!

Дети идут.Дети идут! И они ГОЛОДЫ. Закуски после школы удовлетворяют энергетические потребности детей, которые весь день усердно работают в школе. По нашему опыту, дети с удовольствием едят самые разные продукты, когда возвращаются домой. (Может, они просто очень голодны. Это мощный мотиватор!)

По умолчанию вы можете использовать крекеры и арахисовое масло, батончики мюсли или фрукт в качестве перекуса после школы. А если серьезно, в этом выборе нет ничего плохого. Но почему бы не воспользоваться детским голодом и общим «школьным отъездом»! радость подавать что-то немного другое? Особенно, если вы можете выделить некоторые группы продуктов, которые могут потребоваться вашим детям, например овощи и белок.

Ознакомьтесь с некоторыми из наших идей закусок после школы в этом обзоре полезных, веселых и избавляющих от колейностей рецептов.

Взбейте это пятиминутное блюдо с основой из греческого йогурта и специями, которые у вас, вероятно, уже есть под рукой.

Эти хрустящие жареные нуты напоминают сладкий и острый шашлык. Позвольте детям жевать эту богатую белком закуску во время выполнения домашних заданий.

Даже если у вас мало времени, вы все равно можете приготовить это сливочное домашнее масло из семян за пять минут.Подавайте с яблоками как сладкую и сбалансированную закуску.

Наш сливочный пенистый Green Julius по вкусу напоминает классический напиток из торговых центров и ярмарок… только он сделан из цельных фруктов и горстки свежей зелени.

Сделайте большую партию этих пикантных крекеров и храните их в герметичном контейнере, чтобы быстро перекусить.

Приготовьте кексы и заморозьте их, чтобы быстро перекусить в любое время. Подавайте эти кексы с отрубями после школы с кусочком фруктов и стаканом холодного молока, чтобы получить сбалансированную и сытную закуску.

Они выглядят немного модно, но едва ли занимают больше времени, чем намазывать крекеры арахисовым маслом. И вкус у них супер вкусно!

Это шоколадное молоко на вкус волшебно и подслащено только настоящими фруктами.

Это забавная закуска для детей. Разложите фрукты по разным тарелкам и отпустите в город.

Ваши дети с удовольствием попробуют этот хрустящий картофель фри, который вы испекли в духовке! Подавать с их любимым диппером.

Рецепты закусок? У нас их в избытке. Прочтите этот пост, посвященный закускам с низким содержанием сахара.

15 полезных закусок после школы, которые ваши дети действительно съедят

Вернуться к жизни после летних каникул может быть непросто. Когда дело доходит до кормления детей, мы делаем это просто, весело и вкусно. Помогите своим клиентам сохранить свежесть и интересность здоровых закусок после школы с этими легкими закусками без глютена.

1. Кожа фруктов

ДВА ингредиента: косточковые фрукты и вода. Варить, перемешать, выпекать 6 часов при 170F на пергаменте и нарезать ломтиками. Поменяйте вкусы на разные фрукты и при необходимости подсластите медом или кленовым сиропом.

^{через Honestly Yum}

2. Укусы кокосового брауни

Серьезно? Безглютеновая, безмолочная альтернатива Timbit для детей, приготовление которой занимает 15 минут. И предупреждение: вызывает сильное привыкание.

^{через That Clean Life}

3. Замороженные кусочки банана

Шашлык из замороженных бананов в шоколаде станет отличной закуской (и десертом!) Как для детей, так и для взрослых. Сделайте с детьми большую порцию и храните тайник в морозильной камере.

^{через Gimme Some Oven}

3. Муравьи на бревне без арахиса

Оживите старую классику, используя подсолнечное масло с изюмом, органическую стружку из темного шоколада, жареные семечки или тыквенные семечки.

^{Рецепт через That Clean Life / Фото через Babble}

4. Зеленые смузи для детей

Упакуйте питательный пунш с зелеными смузи и включите натурально сладкие ингредиенты, такие как банан, манго и сочные спелые киви. Добавьте немного веселья с помощью разноцветных соломок и специальных детских чашек.

^{Рецепт через That Clean Life / Фото через Live Simply}

5. Яйца «Арахисовое масло»

Простая переделка яиц из чашки с арахисовым маслом Reese из 4 ингредиентов, которые можно есть круглый год без добавления ненужных ингредиентов.Бонус: они подходят для заморозки и не содержат арахиса!

^{через That Clean Life}

6. Popcorn Trail Mix

Слегка приправьте домашний попкорн с морской солью или украсьте его мини-батончиком с попкорном! Предложите детям смешать орехи, шоколадную стружку, сухофрукты, поджаренные кокосовые чипсы и крендели без глютена по своему выбору.

^{через That Clean Life}

7. Шоколадный пудинг с авокадо

Смешайте авокадо, банан и какао-порошок для получения обманчиво полезного шоколадного пудинга.Подавать как есть или посыпать орехами, ломтиками банана, сбрызнуть медом или взбитыми кокосовыми сливками.

^{через Edible Perspective}

8. Бутерброды с миндальным маслом и яблоками

Отличный источник углеводов, белков и полезных жиров в виде небольших кусков мяса, которые помогут детям до обеда.

^{через That Clean Life}

9. Яблочные чипсы с корицей

Хрустящие яблочные чипсы, запеченные в духовке, добавляют клетчатку и дополнительное топливо.Выпечка фруктовых чипсов — также хитрая альтернатива для детей с чувствительной текстурой, которые ненавидят сырые фрукты.

^{через That Clean Life}

10. Шашлык из фруктов в шоколаде

Также известный в интернет-сообществе родителей как Banana Split Bites, эти фруктовые шашлыки будут напоминать семье о лете в течение всего года 🙂 Вовлеките детей и превратите эту послешкольную закуску в семейное занятие после школы!

^{через Наша семья из семи человек}

11.Жареный нут

Простое осеннее лакомство для детей, идеально приправленное корицей и мускатным орехом и естественно подслащенное кленовым сиропом.

^{Рецепт через эту чистую жизнь / Фото через She Knows}

12. Банановые укусы собак

Нет ничего проще. Намажьте ореховую пасту на тортилью из коричневого риса и обваляйте ее бананом. Нарежьте и подавайте. Победа родителей.

^{через Skinny Mom}

13.Загруженное овсяное печенье

Зажигайте детей нашим кокосово-овсяным печеньем с изюмом. Всего за 15 минут взбейте «тесто» для этих сладких, хрустящих питательных лакомств из миндальной муки.

^{через That Clean Life}

14. Чипсы из гуакамоле и коричневого риса

Дети могут предпочесть гуакамоле без кусков и тепла, а это означает лишь меньшую работу для вас. Оставьте помидоры черри и любой перец чили, чтобы приготовить гуак для детей.

^{через That Clean Life}

15. Жевательные конфеты домашнего приготовления

Эти красочные фруктовые мармеладки просто неотразимы. Вы даже можете заполнить формы для конфет, чтобы воссоздать мармеладных мишек и других знакомых фигур. Сделайте большие партии и растяните их до 3 недель!

^{через Modern Parents Messy Kids}

Вам понравилась эта статья? Тогда вам понравится наш еженедельный информационный бюллетень. Каждую неделю мы подбираем лучшие инструменты, советы и ресурсы для специалистов по питанию и доставляем их прямо на ваш почтовый ящик.Попади в список здесь!

Другие статьи, которые могут вам понравиться:

Закусок для детей после школы — BBC Good Food

Когда дети возвращаются из школы, бывает непросто найти полезные закуски, которые доставят им удовольствие до обеда. Все эти недорогие идеи легко и быстро приготовить — либо приготовьте партию закусок заранее и держите их готовыми к голодным моментам, либо соберите их быстро, как мгновение после школы. Не волнуйтесь — у малышей скоро снова будет много энергии.

Если вы покупаете предварительно упакованные закуски, NHS советует искать закуски на 100 калорий, максимум две в день. Дети, конечно, могут есть фрукты и овощи в перерывах между приемами пищи, а для домашних рецептов нет необходимости считать калории — просто следите за общим потреблением соли, сахара и жира вашим ребенком и старайтесь сбалансировать его рацион в течение дня. Здесь мы собрали рецепты, которые можно использовать как часть нормальной сбалансированной диеты.

Найдите гайдов по всему, от лучших деревянных игрушек и идей для детских печений до удивительных космических проектов для детей в нашем разделе для семьи и детей.Для дополнительного вдохновения откройте для себя нашу коллекцию рецептов выпечки для детей.

1. Тост с индейкой и авокадо

Свежие фрукты и овощи часто являются лучшим вариантом для детей после школы, но иногда им нужно что-то более существенное. Тост из индейки и авокадо — это восхитительная закуска, заряжающая энергией, которую можно быстро приготовить. Хотя это не так дешево, вы можете попробовать копченого лосося, вареную курицу или ветчину в качестве альтернативной начинки.

2. Хумус из перца и грецких орехов с овощными соусниками

Овощные палочки спешат на помощь! Детям понравится этот хумус из перца и грецких орехов с овощными соусниками, который приятно хрустящий и может похвастаться вкусным домашним соусом.Вы можете использовать этот универсальный метод приготовления хумуса заранее, поэтому они всегда будут ждать в холодильнике, когда они вернутся домой.

3. Шашлык из фруктов радуги

Предложите детям сделать эти простые шашлычки из радужных фруктов — они с удовольствием соберут их в правильном порядке цветов. Используйте любые фрукты, которые у вас есть под рукой, и если им надоест радуга, вы можете проявить творческий подход и вместо этого делать мордашки из фруктов или животных!

4. Смесь миндаля, изюма и попкорна

Заранее приготовьте смесь миндаля, изюма и попкорна для очередной закуски — она ​​прекрасно хранится в герметичном контейнере как часть детского ланчбокса.Не забывайте всегда измельчать орехи для детей младше 5 лет, так как они могут стать причиной удушья, и если вы отправляете эту закуску в школу, вам, возможно, придется проверить правила школы в отношении орехов.

5. Яблочный хруст

Простой, но эффективный: намазывать богатое белком арахисовое масло на разрезанное пополам яблоко — дешевый и легкий перекус, который понравится детям. Если можете, выберите купленный в магазине спред без добавления соли или сахара — в качестве альтернативы, попробуйте приготовить собственное домашнее арахисовое масло или попробуйте наш рецепт миндального масла.Вы можете легко заменить яблоко на нарезанный банан, клубнику, сельдерей или огурец в зависимости от предпочтений вашего ребенка.

6. Более здоровые оладьи

Если подойдет только сладкая закуска, эти более здоровые оладьи наверняка вам понравятся. Мы заменили часть жиров с высоким содержанием жира, которые вы найдете в покупных версиях, хотя сухофрукты содержат много сахара, поэтому время от времени наслаждайтесь ими в качестве угощения. Половины порции, полной овса, семян и фруктов, должно хватить, чтобы заполнить маленькие животики.

7. Питта с индейкой и перцем

Сократите разрыв между школой и ужином с хлебом мини питта с овощами и протеином. Эти питты с индейкой и перцем — хорошее место для начала, а наш рецепт кармашков для питты из тостера понравится любителям сыра любого возраста.

8. Пшеничное печенье с сыром

Восхитительно пикантные, вы можете наполнить банку этим печеньем из пшеничной муки с сыром в понедельник, и к концу недели они все исчезнут! Детям младшего возраста использование ножей разной формы может помочь сохранить интерес — вы можете добавить пасту из шкафа или приготовить их самостоятельно.

9. Самостоятельная упаковка спринг-роллов

Если у вас есть немного больше времени на выходных, вовлеките малышей и заверните свои собственные блинчики с начинкой — вы можете разогреть эти угощения позже на неделе, когда они вам понадобятся. Смешайте и сложите овощи внутри так, чтобы дети могли есть те, которые им больше всего нравятся.

10. Маффины Fruitburst

Эти кексы с фруктовыми взрывами наполнены ягодами и содержат ингредиенты с низким содержанием жира. Они идеально подходят для закуски после школы или лакомства для ланч-бокса.После запекания вы можете заморозить их на срок до одного месяца или хранить в герметичной банке в течение двух дней.

Ищете больше? Попробуйте эти руководства по здоровому питанию для детей:

Здоровое питание: что нужно школьникам
Лучшие сладости для вашей семьи
Закуски менее 100 калорий
5 лучших здоровых закусок для детей

Что ваши дети любят есть после школы? Мы будем рады услышать ваши идеи в комментариях ниже…

Легкие и веселые закуски после школы

Перекусы после школы могут стать такой проблемой для ваших детей, если они устали есть одно и то же каждый день.Попробуйте эти забавные идеи от Бритни, которые восхитительны, и их легко собрать!

Привет, Фрибс! Это Бритни из Color My Happy! Мне больше всего нравится говорить о том, как лучше общаться с семьей, и один из забавных способов сделать это — с помощью еды. Итак, сегодня я говорю о закусках после школы.

* Примечание. Когда вы переходите по ссылкам в этом сообщении, мы можем получить комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Не знаю, как вы, но мои дети возвращаются из школы голодные ! У них был долгий день, плюс мой сын ходит домой, так что они готовы наполнить свои животики и зарядиться энергией, чтобы заставить их выполнять домашние задания, домашние дела, внеклассные занятия и играть с друзьями.Что может быть лучше для общения, чем вкусные закуски и улыбающееся лицо мамы, чтобы поприветствовать их домой? Продолжайте читать, чтобы найти отличные идеи для перекусов!

ЛУЧШИЙ ВИД ПОСЛЕ ШКОЛЬНОЙ ЗАКУСКИ

На мой взгляд, лучшие закуски после школы:

1. Легко сложить вместе.
2. Вкусный.
3. Довольно здоровый.
4. Весело!

Я обнаружил, что, когда после школы перекусить весело и интересно, мои дети с большей вероятностью будут наедаться и здоровой едой! У меня есть 5 закусок после школы, которые обязательно понравятся вашим детям (и вам!).

ТАРЕЛКА NUTELLA

Кто не любит Nutella ?! Это очень хорошо! Хотя все, что вам действительно нужно , чтобы насладиться Nutella, — это ложка, эта идея закуски приправляет вещи и делает ее немного более полезной. Просто возьмите несколько продуктов, которые хорошо окунутся, и подавайте их с ложкой Nutella.

ИДЕИ НА БЛЮДАХ

• Бананы
• Яблоко Ломтики
• Клубника
• Малина
• Черника
• Грэм Сухарики
• Животное Крекеры
• Крендели
• Зефир
• Ваниль Вафли
• Картофель Чипы
• Mini Рисовые лепешки

Варианты безграничны! Вы можете подать его в виде тарелки с множеством вариантов и миской Nutella, чтобы обмакнуть и разделить, или вы можете положить ложку Nutella на каждую детскую тарелку с двумя или тремя вариантами, например, половиной банана и горсткой палочек кренделя.

Если вашим детям не нравится Nutella (или у них аллергия на лесной орех), вы можете использовать ту же основную идею, но замените Nutella чем-нибудь.

ЗАМЕНА NUTELLA

• Арахисовое масло
• Миндальное масло
• Масло кешью
• Масло для печенья
• Йогуртовый соус

Эти закуски после школы очень понравились моим детям!

ПОДНОС ДЛЯ ОВОЩЕЙ С ВЕСЕЛЫМИ СОЛЯМИ

Что такого особенного в соусах, которые делают сырые овощи более захватывающими? Мои дети не любят овощи, пока я не вытащу какое-нибудь ранчо или другие забавные соусы, и они не могут перестать их есть!

Когда я чувствую, что мои дети не получают достаточно овощей В их рационе этот овощной поднос — один из лучших после школы.

ИДЕИ DIP

• Хумус — Выберите один вкус или попробуйте несколько!
• Ranch
• Guacamole
• Salsa
• Dill Dip — я добавляю равные части майонеза и сметаны, затем добавляю укроп, приправленную солью, чесночный порошок, сушеный нарезанный лук и перец.

Совет: подайте пару овощей, которые любят ваши дети, а затем служить тому, в чем они либо не уверены, либо еще не слышали. Вы можете быть удивлены и обнаружите, что они пробуют то, что, как вы думали, они никогда не есть!

КАБОБЫ С МЯСОМ И СЫРОМ

Это такие забавные закуски после школы! Есть что-то в еде, подаваемой на вертеле, что делает детей такими счастливыми.Это просто весело!

У моих детей есть любимые блюда, которые они будут есть каждый раз, но мне нравится время от времени менять их и давать им новые возможности, чтобы они могли попробовать вместе.

ИДЕИ КАБОБА

• Пепперони, оливки и сыр моцарелла (я только что нарезал кусок сыра)
• Ветчина, сыр Колби Джек и соленые огурцы
• Индейка, швейцарский сыр и помидоры черри
• Огурец, нарезанная кубиками куриная грудка и виноград

Попробуйте различные комбинации и посмотрите, что больше всего нравится вашим детям!

МИНИ-ФРУКТОВАЯ ПИЦЦА

Фруктовая пицца всегда была одним из моих любимых лакомств, поэтому я любил знакомить их с моими детьми.Когда я делаю это после школы, лица моих детей загораются!

Есть много разных разновидностей фруктовой пиццы. Все, что вам нужно, это три основные вещи, чтобы собрать их вместе, и ваши дети мгновенно слизывают вкус с пальцами!

«ПИЦЦА»

• Домашнее сахарное печенье
• Магазин купил сахарное печенье
• Магазин купил тесто для печенья, запеченное (это мой любимый вариант, легкий, но еще теплый и довольно вкусно)
• Грэм крекер
• Рис торт

«СОУС»

• Домашняя глазурь
• Глазурь, купленная в магазине
• 1 банка Cool Whip, смешанная с 1 пакетом ванильной смеси для пудинга
• Pudding
• Йогурт
• Йогурт, смешанный с Cool Whip

TOPPINGS

• Возьмите несколько начинок и сделайте пиццу самостоятельно.
• Сделайте радужную пиццу, используя фрукты для каждого цвета радуги.
• Нарежьте букет фруктов, а затем пусть ваши дети добавляют свои собственные начинки.

Предоставление моим детям возможности самостоятельно выбирать начинки добавляет им дополнительный элемент веселья, это определенно мой любимый способ приготовления начинок! Тем не менее, я делал их для вечеринки раньше, и определенно было намного проще сделать их самому, так как это было для многих детей.

ТАРЕЛКА ДЛЯ ЧИПОВ TORTILLA ПОСЛЕ ШКОЛЬНОЙ ЗАКУСКИ

Мои дети любят мексиканский рис, фасоль, тако, кесадильи, чипсы. и сальса, что угодно.Так что эта тарелка с чипсами из тортильи стала для них огромным хитом!

Я просто кладу чипсы из тортильи и несколько основных мексиканских продуктов в свои любимые блюда CorningWare, затем позволяю им окунуться и загружать чипсы, сколько им душе угодно!

ПОПУЛЯРНЫЕ ИДЕИ

• Рис
• Фасоль пинто
• Черная фасоль
• Жареная фасоль
• Сальса
• Гуакамоле
• Сметана
• Тертый сыр
• Говяжий фарш с тако
Дисэс
• Десерт из говядины
• Очищенный фарш с добавлением приправ
• Помидоры нарезанные кубиками
• Пико де Галло
• Авокадо

Если вашим детям нравится мексиканская кухня, они с удовольствием сделают из этой закуски после школы свои собственные творения!

БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОСТО ПОСЛЕ ШКОЛЬНОЙ ЗАКУСКИ

На мой взгляд, перекус после школы — это больше, чем просто перекус.Перекусить в ожидании моих детей, когда они вернутся домой, — это просто еще один маленький способ сказать, я люблю тебя!

Плюс, это поднимает им настроение и заставляет сесть, так что я могу поговорите с ними о своем дне или прочтите им книгу. Это идеальный время соединения после того, как они были далеко от меня в течение нескольких часов!

Надеюсь, вашим детям понравятся эти закуски после школы! Сообщите мне, какой из них, по вашему мнению, больше всего понравится вашим детям, в комментариях ниже.

Калькулятор веса при беременности — довольно простая, но при этом весьма полезная программа, позволяющая легко отслеживать прибавку веса и сравнивать ее с показателями установленной нормы.

Зачем нужен калькулятор веса при беременности?

Как известно, вынашивание ребенка — очень ответственное дело, требующее соблюдения определенных ограничений и правил, включая питание, от качества которого зависит здоровье малыша. Поэтому, чтобы обеспечить подходящие условия развития плода, нужно грамотно организовать питание и постоянно следить за набором массы тела.

Если беременная мало ест, но набирает при этом вес, то может родиться маловесный ребенок, у которого впоследствии могут проявиться недуги как психологического, так и физического характера. При беременности нельзя не только недоедать, но и передать — любое отклонение от нормы отразится на здоровье ребенка. При этом переедание не так страшно, как недоедание — нехватка питательных веществ вызывает у малыша нарушение обменных процессов и мозговые повреждения. Помимо этого, возникает риск снижения уровня эстрогена, что может спровоцировать выкидыш. Что же касается излишнего набора массы тела, то это повышает риск развития у будущей мамы позднего токсикоза и диабета (диабет может стать причиной рождения ребенка весом более 4 кг). Предотвратить такое трагическое развитие событий поможет наш калькулятор веса при беременности — он позволит Вам при динамичном изменении веса всегда контролировать ситуацию.

Как пользоваться калькулятором веса при беременности?

Работать с калькулятором веса при беременности очень просто — достаточно лишь заполнить все свободные поля формы счетчика. То есть, Вам нужно указать:
• выраженный в сантиметрах рост;
• выраженный в килограммах вес до беременности;
• текущий срок беременности.

После введения всех параметров нужно нажать «Рассчитать и программа выдаст результат — оптимальный вес и прибавка в весе для Вашего срока.

Отслеживая динамику изменения массы тела и сравнивая ее с принятыми нормами, Вы сможете корректировать этот процесс и обеспечивать нормальное течение беременности. Итоговый результат набора массы за весь период составляет порядка 10-14 кг. Эта цифра складывается из таких составляющих, как масса плода, околоплодных вод, матки, плаценты. Беременность также сопровождается появлением жировых запасов и увеличением молочных желез, что тоже добавляет к конечному результату. Калькулятор веса при беременности поможет Вам набирать массу правильно — без рывков, постепенно.

Также важно помнить, что каждый организм индивидуален, а значит и набор веса у каждой беременной женщины может проходить по-своему. Немаловажным фактором, который влияет на динамику набора массы, является вес до беременности. Так, например, полные женщины могут вообще не набирать вес или даже сбросить его на несколько килограмм за эти 9 месяцев. Худые же девушки, напротив, могут набрать немного больше положенного. Наш калькулятор удобен тем, что он при выполнении расчетов учитывает этот фактор.

Калькулятор индекса массы тела <<<|

|>>> Калькулятор калорийности продуктов

Калькулятор веса плода по неделям!!! Тем кому интересно.)))

Рассчитать вес плода по неделям беременности можно самостоятельно, но намного точнее получается расчет при использовании результатов УЗИ. Вес и рост плода вы можете узнать из таблицы, примерные цифры указаны в соответствии со сроком беременности. Таблица веса плода:   Неделя беременности Длина (см) Масса ( г) 8 недель беременности 1,6 см 1 г 9 недель беременности 2,3 см 2 г 10 недель беременности 3,1 см 4 г 11 недель беременности 4,1 см 7 г 12 недель беременности 5,4 см 14 г 13 недель беременности 7,4 см 23 г 14 недель беременности 8,7 см 43 г 15 недель беременности 10,1 см 70 г 16 недель беременности 11,6 см 100 г 17 недель беременности 13 см 140 г 18 недель беременности 14,2 см 190 г 19 недель беременности 15,3 см 240 г 20 недель беременности 16,4 см 300 г Неделя беременности Длина (см) Масса ( г) 20 недель беременности 25,6 см 300 г 21 неделя беременности 26,7 см 360 г 22 недели беременности 27,8 см 430 г 23 недели беременности 28,9 см 501 г 24 недели беременности 30 см 600 г 25 недель беременности 34,6 см 660 г 26 недель беременности 35,6 см 760 г 27 недель беременности 36,6 см 875 г 28 недель беременности 37,6 см 1005 г 29 недель беременности 38,6 см 1153 г 30 недель беременности 39,9 см 1319 г 31 неделя беременности 41,1 см 1502 г 32 недели беременности 42,4 см 1702 г 33 недели беременности 43,7 см 1918 г 34 недели беременности 45 см 2146 г 35 недель беременности 46,2 см 2383 г 36 недель беременности 47,4 см 2622 г 37 недель беременности 48,6 см 2859 г 38 недель беременности 49,8 см 3083 г 39 недель беременности 50,7 см 3288 г 40 недель беременности 51,2 см 3462 г 41 неделя беременности 51,7 см 3597 г 42 недели беременности 51,5 см 3685 г 43 недели беременности 51,3 см 3717 г Эти цифры не могут быть точными, все знают, что дети могут рождаться и 2500 весом и 4500, и носят только ориентировочный характер. Норма веса плода почти одинакова у всех женщин на ранних сроках, но с увеличением срока беременности всё больше становится индивидуальная разница. Однако перед родами всем очень хочется узнать точно, крупный ли ребенок, от этого зависит то, как будут протекать роды. Определение веса плода с помощью наружных измерений У акушеров-гинекологов есть специальные формулы расчета, которые позволяют оценить размеры вес и размеры плода на позднем сроке беременности. Вы можете самостоятельно с помощью несложных вычислений рассчитать вес плода в 32 недели и позже, используя их. Они очень не точные, по этой причине не особо полагайтесь на результат. Основная формула веса плода: ОЖ х ВДМ Окружность живота умножить на высоту стояния дна матки (в сантиметрах). Например, вес плода в 33 недели у женщины с окружностью живота 86 см и высотой стояния дна матки 33 см будет составлять по этой формуле 2838 грамм, +/- 200 грамм. Однако на эти расчеты может многое повлиять, например, телосложение, количество околоплодных вод, положение ребенка в матке. Для уточнения результата проводится расчет веса плода по двум дополнительным формулам: ОЖ + ВДМ х 100 Сумму окружности живота и высоты стояния дна матки нужно разделить на 4 и умножить на 100, в предыдущем примере получается, (86+33)/4*100 = 2950 грамм. Третья формула учитывает телосложение женщины, используется так называемый индекс Соловьёва, окружность запястья. Если она более 16 см, вычитается 12 см, если менее 16 см, вычитается 11 см. (ВДМ – 12 или 11) х 155 Высота дна матки, из неё надо вычесть коэффициент (11 или 12) и умножить на 155, получаем вес в предыдущем варианте расчета 3255 или 3410 грамм, в зависимости от индекса Соловьева. Все полученные по трем формулам результаты нужно сложить и разделить на три. Понятно, что точность таких расчетов оставляет желать лучшего. Вес плода по УЗИ Можно наиболее точно предполагаемый вес плода рассчитать по УЗИ, измерения, которые проводятся с помощью УЗИ, позволяют высчитать вес с большой точностью, при этом одновременно можно узнать соответствие отдельных параметров сроку беременности. Таблицы УЗИ, в которых указана норма веса плода по неделям при УЗИ, очень объемные, мы свели их в сервис, который позволит вам узнать вес ребенка и его рост, просто введя данные из протокола УЗИ-обследования. Для того, что бы получить результат, нужно, как минимум, иметь на руках этот протокол. Вам потребуется: — Знать свой срок беременности в неделях БПР, это бипариетальный размер головы, можно так же использовать ЛЗР, лобно-затылочный размер головы или окружность головы ребенка (ОГ). — ОЖ – окружность живота ребенка — ДлБ, длина бедра ребенка — ДГрК – диаметр грудной клетки ребенка Для расчета должны быть заполнены все поля, если у вас в протоколе не указана окружность живота или диаметр грудной клетки, вместо них можно подставить диаметр грудной клетки или окружность живота соответственно. Определение веса плода по УЗИ не зависит от количества околоплодных вод, положения плода в матке и даже количества плодов. Расчет веса плода по УЗИ наиболее близок к реальному весу ребенка при рождении. Как интерпретировать полученные результаты? Итак, вы рассчитали вес плода, или посмотрели по таблице, или узнали с помощью УЗИ. И видите, что он не соответствует ожидаемому. Норма веса плода по неделям может не соответствовать вашим расчетам, как в большую, так и в меньшую сторону, причем, чем больше срок беременности, тем больше может быть эта разница. На ранних сроках беременности примерный вес плода может быть меньше или больше расчетного только в случаях, когда вы ошиблись со сроком беременности. В дальнейшем прибавка веса плода зависит от наследственности, состояния плаценты, и других факторов. Перед родами нормальный вес плода колеблется в широких пределах, и 2500, и 4500 может быть нормой. Отчего зависит вес плода? — от наследственности — от характера питания, состояния здоровья и наличия вредных привычек у матери — от особенностей протекания данной беременности — от количества плодов. При двойне отставание веса плода начинается примерно с 20 недель, и эта тенденция сохраняется вплоть до родов. Вес двойни при рождении всегда меньше нормы примерно на 1-2 недели, по отношению к тем показателям, которые дает таблица веса плода по неделям. Теперь вы знаете, как определить вес плода при беременности, вы можете постоянно пользоваться формулой веса плода, а можете использовать наш калькулятор веса плода по УЗИ. 

Источник: http://nedeli.org/services/weight_fetus/ 2013 © nedeli.org

Факторы тромбогенного риска у беременных.

При наличии в анамнезе женщины случаев привычного невынашивания беременности или потери плода в позднем сроке беременности, токсикозов второй

половины беременности, внутриутробной  задержки  развития плода, отслойки плаценты или инфаркта плаценты, ей показано проведение обследования на тромбофилию.

Гипергомоцистеинемия, которая развивается иногда под влиянием наследственного генетического полиморфизма, ассоциирована с поздним токсикозом и принимает участие в развитии инфарктов и отслойки плаценты. Воспаление эндотелиальной выстилки сосудов на фоне повышенного уровня гомоцистеина, вызывает повышенный риск как венозного, так и артериального тромбоза. К гипергомоцистеинемии может приводить наличие в организме измененных форм фермента метилентетрагидрофолатредуктазы (MTHFR), который в норме участвует в превращении гомоцистеина в метионин. 

Наследственный полиморфизм фактора Лейдена (V), имеющий сильную предрасположенность к тромбозам, встречается с повышенной частотой у женщин с привычным невынашиванием.

Среди пациенток с привычным невынашиванием беременности, аномальные формы фактора V Лейден наиболее часто встречаются у женщин, имеющих выкидыши во втором триместре беременности.

Гипергомоцистеинемия сама по себе не имеет значительной ассоциации с потерей плода на раннем сроке беременности, что свидетельствует о том, что дефицит фолиевой кислоты и полиморфизм MTHFR могут действовать через дополнительные, пока еще неизвестные факторы. Повышенный уровень гомоцистеина также выявляется при беременностях, осложненных гестозом, и это повышение сохраняется после родов.

Другие причины плацентарного тромбоза.

Беременность может способствовать проявлению генетического дефекта, так как при ней развиваются следующие особенности: 

• Физиологическое повышение коагуляции крови. 
• Подавление растворения фибринового сгустка (фибринолиза). 
• Снижение содержания и активности естественных антикоагулянтов крови. 
• Повышение функциональной активности тромбоцитов.
• Эти изменения при беременности имеют охранительное значение, они предотвращают обильную кровопотерю в родах, но при этом они же провоцирую развитие тромбоза в сосудах плаценты, особенно при наличии врожденной патологии в системе гемостаза. 
• Низкое сосудистое сопротивление плаценты и медленный кровоток в ее сосудах, является ключевым моментов в обеспечении хорошего кровоснабжения плода, но при этом создаются условия для отложения фибрина и образования тромбов. 
• Нормальное увеличение уровня фибриногена и свертывающих белков во время беременности также может провоцировать тромбообразование. Понижение доступности фолиевой кислоты, поступающей с пищей, происходит при курении, и это может вызвать еще большее повышение уровня гомоцистеина. 

Риск тромбоза при наследуемых формах тромбофилий может быть снижен путем применения небольших доз аспирина, гепарина, фолиевой кислоты, внутривенного введения иммуноглобулина G, или концентратов гематогенных факторов. Для носителей наследуемой тромбофилии с повторяющимися неблагоприятными исходами беременности, заслуживают внимания два варианта профилактического лечения: назначение низкомолекулярного гепарина (эноксапарина) женщинам с привычной поздней потерей плода и лечение фолиевой кислотой при тяжелом токсикозе 2-ой половины беременности. 

У всех лиц — беременных и нет, потребление фолиевой кислоты значительно снижает уровень гомоцистеина. Эффективность является высокой в случаях, когда перед лечением уровень гомоцистеина был самым высоким и наименьшая, если уровень гомоцистеина был сравнительно небольшим. Уменьшение уровня гомоцистеина наблюдается при применении фолиевой кислоты в дозе от 0.5 мг до 5 мг в день в сочетании с витамином B6.

Высока вероятность тромбоэмболических осложнений и при наличии сердечнососудистых заболеваний, избыточной массы тела, анемии, перенесенном позднем токсикозе . Повышается риск тромбоза и у женщин в возрастной группе после 40 лет, при наличии злокачественных образований, малоподвижном образе жизни. Затяжные, длительные роды, кесарево сечение также предрасполагают к осложнениям. К группе очень высокого риска по развитию тромбозов, в том числе и в послеродовом периоде, относятся женщины с варикозной болезнью нижних конечностей.

Причины тромбозов

Прежде всего, развитие послеродового тромбоза связано с изменениями в свертывающей системе крови. Во время естественных родов или кесарева сечения теряется кровь. Объем кровопотери может быть разным — от минимального (физиологического) до значительного (патологического), что зависит от конкретной ситуации. В любом случае, организм стремится прекратить дальнейшее истечение крови, вырабатывая большое количество факторов, способствующих повышению свертывания крови путем образования сгустков-пробок в просвете сосудов. И чем больше кровопотеря, тем активнее эти процессы. Кроме того, при отхождении плаценты или из-за механического повреждения тканей во время операции повреждается и стенка сосудов, происходит выбрасывание в кровь особых белков и ферментов эндотелия (внутренней выстилки сосуда), что также немаловажно для сдвига процессов в сторону повышения свертывания крови.

Для снижения риска венозных тромбоэмболических осложнений во время беременности рекомендуется применение низкомолекулярных гепаринов (НМГ) в профилактических и промежуточных дозах в виде подкожных инъекций. Однако в настоящее время решение о назначении НМГ беременным женщинам принимается лишь на основании наличия тромботического анамнеза или при выявлении той или иной тромбофилии (мутации фактор V Лейден, мутации протромбина, дефицита антитромбина, носительства антифосфолипидных антител и др. ). Эти показания для назначения НМГ субъективны, поскольку они не основываются на точных лабораторных данных измерения избыточной (тромбоопасной) активации свертывания крови в разные сроки беременности. Соответственно, использование этих показаний приводит к неоправданно широкому применению гепаринов во время беременности.

Вероятность образования тромбов во время беременности увеличивают врожденная тромбофилия (состояние повышенной свертываемости крови), кесарево сечение, зрелый возраст роженицы и избыточный вес. Если женщина ранее рожала три и более раз или имеет многоплодную беременность (двойня и более) риск тромбоза также повышается. Дополнительными факторами риска образования тромбов выступают: гипертония, сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет; применение оральных контрацептивов перед беременностью; обезвоживание.

Важно отметить, что риск образования тромбов сохраняется в течение двух месяцев после родов.  

Лечение тромбозов — сложный процесс, который обязательно должен происходить под контролем врача. Поэтому при наличии факторов риска рекомендуется проводить профилактику тромбоза. Профилактика может быть немедикаментозная и медикаментозная. Врач определяет степень риска для каждого пациента – низкую, умеренную, высокую. После этого подбирается метод профилактики. Как правило, одной немедикаментозной профилактики людям с повышенным риском развития тромбоза мало, поэтому вместе с ней проводится медикаментозная профилактика. В этом случае применяются специальные препараты, препятствующие образованию тромбов.  

Антифосфолипидный синдром (АФС) является причиной многих акушерских осложнений, таких как синдром потери плода, HELLP-синдром, преждевременные роды. Высокий риск неблагоприятных акушерских исходов при АФС обусловливает необходимость планирования беременности и подбора адекватной терапии беременной с данной патологией. 

На сегодняшний день АФС является одной из актуальных проблем в акушерской практике. Клиническими проявлениями АФС в акушерстве являются синдром потери плода, задержка внутриутробного развития плода, HELLP-синдром, маловодие, фето-плацентарная недостаточность, преждевременные роды, гестоз (преэклампсия и эклампсия). Синдром потери плода на сегодняшний день рассматривается как специфический маркер АФС. Прерывание беременности при АФС может произойти на любом сроке беременности, и очень часто самопроизвольный выкидыш является единственным симптомом, позволяющим заподозрить АФС у пациентки.

Высокий риск неблагоприятных акушерских исходов при АФС диктует необходимость планирования беременности у данных пациенток, тщательного подбора медикаментозной терапии и постоянного контроля за состоянием матери и плода.

На этапе планирования беременности у пациентки с АФС необходимо исключить сопутствующие факторы риска развития тромбозов. Спектр профилактических мероприятий включает в себя коррекцию избыточного веса, лечение сопутствующей артериальной гипертензии, коррекцию нарушений липидного спектра, отказ от курения, а также использование компрессионного трикотажа при посттромбофлебитическом синдроме.

Беременным с АФС с момента зачатия назначают низкие дозы АСК (50-100 мг в сутки, но не более 150 мг в сутки ) и низкомолекулярные гепарины до момента родов. Отменяют низкомолекулярные гепарины за 12-24 часа до родоразрешения. Лечение гепаринами возобновляют через 12 часов после родов на срок не менее 4-6 недель.

Своевременная диагностика и адекватная терапия АФС у беременных, тщательный контроль за показателями системы гемостаза, регулярный контроль за состоянием плода, совместное ведение беременности акушером-гинекологом и смежными специалистами позволяет улучшить перинатальные исходы.

Калькулятор набора веса при беременности

Этот калькулятор набора веса при беременности — удобный инструмент для оценки того, сколько веса вам следует набрать во время беременности. Вы можете использовать его для определения прибавки в весе во время беременности по неделям. Помните, что эти значения только приблизительно , однако не беспокойтесь, если вы прибавите в весе немного быстрее или медленнее. В этой статье вы узнаете о различных изменениях, которые происходят с телом беременной женщины, и о том, почему так важно следить за набором веса во время беременности. Мы также расскажем вам, что такое нормальная прибавка в весе во время беременности, и укажем, какие колебания веса вам следует беспокоить и что они могут означать.

Ждете ребенка? Обязательно проверьте, какой у них рост и группа крови!

Изменения в организме при беременности

Ваши месячные задерживаются? У вас утреннее недомогание? Вы чувствуете усталость большую часть времени? Если вы отвечаете на эти вопросы Да , это означает, что вы, вероятно, беременны! Поздравляю!

Обычно беременность длится 40 недель после последней менструации или 38 недель после оплодотворения (но обычно считается от последней менструации ).Беременность обычно делится на три триместра:

1. триместр — первые 12 недель
2. триместр — с 13 по 28 неделю
3. триместр — с 29 недели до родов

Многие женщины опасаются беременности и тех изменений, которые она вызывает в их организме. Они боятся растяжек, инфекций мочевыводящих путей, боли и родов. Существует даже медицинский термин , токофобия, , то есть неуточненное фобическое тревожное расстройство, классифицированное Международной классификацией болезней! Но это не единственные изменения, которые происходят с организмом беременной женщины.Наблюдаются специфические изменения груди (они больше и ареолы темнее), значительные изменения в гормональной регуляции, снижается артериальное давление (из-за расширения сосудов прогестероном), сердечный выброс увеличивается на 30-50%, частота сердечных сокращений увеличивается на 25. %, объем крови увеличивается даже на 45%, как и жизненная емкость легких. Все эти изменения имеют три основные причины:

1. для правильного роста ребенка
2. для подготовки к родам
3. для подготовки к грудному вскармливанию после родов

Также стоит помнить и знать, что хотя беременность не является заболеванием , она может предрасполагать женщину к определенным состояниям. К ним относятся кариес, мочевые и другие инфекции, изжога, запор, геморрой, желчекаменная болезнь, гипертония и т. Д.

И последнее, но не менее важное: изменение веса беременной женщины!

Почему вы набираете вес во время беременности?

Беременность может привести к изменению многих ваших распорядков дня и привычек, в том числе того, что вы едите и сколько упражняетесь. Но больше всего: женские тела изменяются во время беременности до , чтобы их будущий ребенок получал достаточно еды и других вещей, которые им нужны .Эти изменения начинают происходить уже на ранних сроках беременности и со временем становятся все более заметными. Женщины набирают больше веса в последние месяцы беременности, чем в первые несколько месяцев (посмотрите на график набора веса во время беременности, созданный нашим калькулятором).

Есть разные причины, по которым женщины набирают вес во время беременности, и разные участки тела, где они набирают вес. Во-первых, конечно, это сам ребенок! Затем есть изменения в вашем теле, которые поддерживают вашу беременность и то, что произойдет после родов.Вы набираете жир, который ваше тело будет использовать для хранения питательных веществ для грудного вскармливания; ваша грудь увеличивается (и это тоже дополнительный вес!), и вы набираете вес из-за увеличенной матки, плаценты и околоплодных вод. Остальная часть вашего веса происходит за счет увеличения крови и жидкости в организме.

Важность дородового ухода

В США пренатальный уход за так называемыми беременностями с низким риском обычно состоит из 8 посещений медицинского работника. На каждом из них выполняются определенные процедуры, которые различаются в зависимости от конкретного посещения.Они включают анамнез, обследование брюшной полости и влагалища, измерение артериального давления, определение группы крови, анализ мочи, тестирование на ВИЧ и сифилис, вакцинацию и обучение. Во время первых посещений очень важной частью обследования может быть контроль уровня β-ХГЧ. Одна из самых важных частей при каждом посещении — это измерение веса женщины! Это говорит о том, что, хотя это простое измерение, оно может быть полезным при скрининге патологий во время беременности.

Очевидно, что со временем беременная женщина весит все больше и больше. Но что такое здоровая прибавка в весе при беременности? Насколько еще достаточно? И сколько еще — это слишком много? Находится ли мой текущий вес в пределах нормального набора веса во время беременности? Продолжайте читать, чтобы получить эту информацию!

Увеличение веса при беременности по неделям и по триместру

Во время беременности идеальный вес отличается от веса небеременных женщин. Вам интересно, сколько веса вам следует набрать во время беременности? Или, может быть, вы думаете, что это фиксированное количество фунтов или фиксированный процент от вашего веса до беременности?

Проверим правду! Набор веса во время беременности зависит от двух основных факторов: ИМТ до беременности и типа беременности (одноплодная или двойная) .

• Если у вас недостаточный вес (ИМТ ниже 18,5), вы должны набрать от 28 до 40 фунтов во время беременности.
• Если ваш ИМТ был нормальным (18,5–24,9), вы должны набрать от 25 до 35 фунтов (и от 37 до 54 фунтов, если вы вынашиваете близнецов).
• Если у вас избыточный вес (ИМТ от 25 до 29,9), вы должны набрать от 15 до 25 фунтов (и от 31 до 50 фунтов при беременности двойней).
• Наконец, если вы страдали ожирением до беременности (ИМТ более 30), вы должны набрать от 11 до 20 фунтов (от 25 до 42 фунтов во время беременности двойней).

Это увеличение веса — ваша цель на 40-й неделе. Однако во время беременности вы можете и даже должны следить за изменениями своего веса. Институт медицины национальных академий предлагает распределение прибавки в весе во время беременности по неделям; мы создали этот калькулятор в соответствии с их рекомендациями, чтобы вы могли проверить, находится ли ваш вес в рекомендуемом диапазоне.

В течение первого триместра вы, вероятно, наберете всего 3–4 фунта — ваш ребенок еще крошечный, и утреннее недомогание может помешать вам вообще набрать вес.Большая часть вашего набора веса будет происходить во втором триместре . В третьем случае, даже если вы продолжите набирать вес, рост замедлится, особенно в течение девятого месяца.

Воспользуйтесь нашим калькулятором набора веса во время беременности, чтобы получить полную информацию о типичной прибавке в весе во время беременности, адаптированную специально для вас!

Как пользоваться калькулятором веса при беременности?

Выполните эти несколько шагов, чтобы определить свой здоровый набор веса во время беременности!

1. Введите свой рост и вес до беременности в соответствующие поля.
2. Калькулятор набора веса во время беременности автоматически определит ваш ИМТ до беременности.
3. Отметьте независимо от того, ждете вы близнецов или нет — это сильно повлияет на ваш набор веса.
4. Выберите неделю беременности.
5. Калькулятор прибавки в весе при беременности определит минимальную и максимальную рекомендуемую прибавку в весе с начала беременности — эти значения утверждены Институтом медицины национальных академий.Он также добавит эти значения к вашему начальному весу.

Вы также можете взглянуть на график слева под калькулятором веса при беременности. Благодаря ему вы также можете проверить, сколько веса вам следует набрать за определенную неделю беременности и насколько он должен измениться на временной шкале.

Как взвеситься?

Во-первых, не переживайте слишком сильно — во время беременности не нужно взвешиваться каждый день. Ежедневные колебания, часто вызванные обильным накануне обедом, действительно могут свести вас с ума! Достаточно взвешивать себя раз в неделю .Не забывайте всегда делать это в одно и то же время дня, носить одинаковое количество одежды и использовать одну и ту же шкалу. Позже вы можете проверить свои измерения на временной шкале под нашим калькулятором веса при беременности, чтобы убедиться, что у вас все хорошо!

Что есть, чтобы поддерживать нормальный набор веса во время беременности?

Во время беременности нормальный набор веса имеет решающее значение для правильного развития ребенка. Вы должны помнить, что здоровое питание является неотъемлемой частью вашего образа жизни в любое время, но оно особенно важно, если вы беременны или планируете беременность.Но что мы подразумеваем под здоровым питанием ? Многие будущие мамы задаются вопросом, что им есть и как правильно питаться беременной женщине?

Самое главное помнить, что вам не нужно садиться на какую-либо специальную диету! Однако важно есть каждый день разную пищу, чтобы получать все необходимые питательные вещества, которые нужны вам и вашему ребенку. Помните, что витамины лучше получать из пищи, а не из пищевых добавок. Однако прием фолиевой кислоты также необходим.

Во время беременности женщины обычно более голодны, чем обычно, поэтому они могут и должны есть больше, но вам не нужно есть на двоих . Не считайте калории при беременности! Ешьте много фруктов и овощей, потому что они содержат витамины и минералы, а также клетчатку, которая помогает пищеварению и может помочь предотвратить запоры, которые часто случаются у беременных. Избегайте перекусов продуктами с высоким содержанием жира и сахара. Избегайте алкоголя и сигарет. Ежедневно ешьте белковые продукты, например мясо, рыбу, яйца.Однако избегайте сырого мяса, так как оно может быть источником инфекции.

Безопасное приготовление еды:

• мыть фрукты, овощи и руки,
• используйте отдельный нож и разделочную доску для сырого мяса,
• хранить сырые продукты отдельно от готовых к употреблению.

Не забывайте и о других здоровых привычках: регулярно занимайтесь физическими упражнениями (если во время беременности все в порядке), достаточно долго спите, пейте много воды и не курите!

Что делать, если я набираю слишком много или слишком мало веса?

Не расстраивайтесь, если ваш вес незначительно отличается от рекомендованного. Ваша беременность, скорее всего, не будет протекать по «идеальному» распределению веса. Как только вы приблизитесь к своему целевому весу, все будет в порядке. Однако обратите внимание на следующее, поскольку могут быть тревожными сигналами :

• набирает более трех фунтов за одну неделю второго триместра;
• набрал более двух фунтов за неделю третьего семестра;
• не набирает вес более двух недель подряд в течение 4-8 месяцев.

Женщины, которые сильно набирают вес во время беременности, имеют более высокий риск конкретных проблем со здоровьем и осложнений во время родов.Например, у них больше шансов родить здоровенного ребенка с массой тела при рождении более 4000 г или 4500 г (макросомия), и им с большей вероятностью потребуется кесарево сечение. У них также больше шансов потерять лишний вес после родов. Набор слишком большого веса также может вызвать другие проблемы, от простого дискомфорта и боли в спине до проблем с чтением результатов УЗИ и даже преэклампсии (гестационная гипертензия плюс протеинурия) и преждевременных родов.

С другой стороны, если женщина не набирает достаточно веса и не получает достаточного количества различных продуктов во время беременности, это может нанести вред ее растущему ребенку: в этом случае дети часто рождаются слишком рано (преждевременные роды) или часто слишком мало весят при беременности. рождение.Набор слишком малого веса может быть даже более опасным для ребенка, поскольку мы понимаем, что у маленьких недоношенных детей больше проблем в отделениях интенсивной терапии для новорожденных.

Если вы попали в любую из вышеперечисленных ситуаций, не забудьте проконсультироваться с врачом !

Взгляните на калькулятор BSA, чтобы лучше понять свой метаболизм.

Нужно ли менять социальные нормы?

Нынешняя эпидемия ожирения привлекла внимание к теме веса не только среди ученых.В настоящее время все больше и больше людей во всем мире осознают важность более здорового образа жизни. Для женщин беременность была определена как важная область исследований по контролю веса, поскольку чрезмерное увеличение веса во время беременности приводит ко многим осложнениям со здоровьем. Тогда почему женщины стали воспринимать беременность как время, чтобы свободно набирать вес? Доктор Дженнифер Крашневски из Медицинского колледжа штата Пенсильвания заявила в своей статье, что это в основном связано с социальными нормами, которые можно резюмировать с помощью часто используемой фразы «есть на двоих».« » По правде говоря, для достижения набора веса на 25-35 фунтов, рекомендованного для женщин с нормальным весом, требуется всего 300 дополнительных калорий в день », — говорит доктор Крашневски в своей статье.

Более того, согласно статье, опубликованной Феланом в Американском журнале акушерства и гинекологии, мы должны заметить, что беременность — это признанный обучающий момент , когда женщины имеют высокую мотивацию к здоровому образу жизни, например, к отказу от курения или здоровому образу жизни. рацион питания.Проблема в том, что невозможно добиться оптимального поведения, связанного со здоровьем, когда не понимают, как это должно выглядеть. Вот почему мы не можем отказаться от информирования общества о реальных, научно доказанных, здоровых диетах для беременных .

Важность веса до беременности | Happy Family Organics

• Как определить, здоровы ли вы до беременности Вес
• Понимание индекса массы тела (ИМТ)
• Риски, связанные с недостаточным и избыточным весом до беременности

Вес до беременности является критическим фактором при определении рекомендуемого веса, который вам следует набрать после беременности.Ваш здоровый набор веса во время беременности связан с оптимальными результатами для вас и вашего ребенка — вы оба будете хорошо питаться, ваш ребенок с большей вероятностью вырастет до подходящего гестационного размера, и вам будет легче вынашивать ребенка. до срока и вернуться к весу, который был до беременности.

пренатальное питание непросто.Мы можем помочь.

Рекомендации по увеличению веса во время беременности основаны на вашем индексе массы тела (ИМТ) до беременности, который рассчитывается на основе вашего веса и роста. Рассчитайте свой ИМТ, разделив вес до беременности в килограммах на ваш рост в метрах, возведенный в квадрат. (или просто воспользуйтесь онлайн-калькулятором ИМТ, например, на веб-сайте Национального института здоровья).Если у вас недостаточный вес, вам нужно будет набрать больше веса, чтобы поддерживать беременность, чем человеку с нормальным весом. Женщинам с избыточным весом и ожирением нужно меньше набирать. Рекомендации по увеличению веса в дородовой период основаны на текущих рекомендациях Института медицины (IOM), а именно:

Достижение нормального веса до того, как вы забеременеете, очень важно, потому что избыточный вес, ожирение или недостаточный вес до беременности может привести к риску для здоровья для вас и вашего ребенка. Ожирение до беременности связано с повышенным риском гипертонии, гестационного диабета, тромбоэмболии и кесарева сечения у матери. Младенцы матерей с ожирением подвержены более высокому риску развития дефектов нервной трубки, макросомии (большая голова) и преждевременного или мертворождения.

Будущие мамы с недостаточным весом подвержены риску анемии и могут испытывать трудности с зачатием из-за низкой фертильности, в то время как расстройства пищевого поведения могут повышать риск выкидыша, акушерских осложнений и послеродовой депрессии.Младенцы матерей с недостаточным весом более склонны к задержке роста и низкой массе тела при рождении.

Добейтесь здорового веса до зачатия

Используйте онлайн-калькулятор индекса массы тела или приложение, чтобы рассчитать свой ИМТ до беременности, чтобы определить, есть ли у вас недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. Если у вас недостаточный или избыточный вес, установите цели в отношении питания и фитнеса, чтобы достичь и поддерживать нормальный вес для планирования беременности. Чтобы помочь вам в этом, назначьте встречу с вашим лечащим врачом перед зачатием для оценки.Будьте честны, рассказывая свою историю, особенно в отношении диеты, физических упражнений, расстройств пищевого поведения и уровня стресса. Вы можете посетить консультанта по питанию для получения дополнительной поддержки. Имейте в виду, что если вы выберете бариатрическую операцию для лечения ожирения, вы должны подождать год до зачатия и должны принимать поливитаминные добавки как до, так и после зачатия, чтобы компенсировать снижение всасывания основных витаминов.

Помните, что на самом деле означает «есть на двоих»

Во время беременности используйте свой ИМТ до беременности, чтобы определить, сколько общего веса вам следует набрать во время беременности.Будущей маме с нормальным весом нужно всего 340 дополнительных калорий в день во втором триместре и 450 калорий в день во втором триместре. (См. Раздел «Сколько мне следует есть во время беременности?» — например, идеи перекусов, соответствующих этим рекомендациям по калорийности). Вместо того, чтобы «есть для двоих», сосредоточьтесь на «мышлении для двоих» и измените свой рацион, не переусердствуя с общим потреблением пищи, чтобы поддержать рост и развитие вашего ребенка (плюс ваши собственные потребности в энергии и питательных веществах!).

В особых случаях следуйте инструкциям вашего поставщика медицинских услуг

Хотя ожирение было в центре внимания большинства дискуссий о весе во время беременности, дефицит питания может вызывать не меньшую озабоченность.Например, строгие веганы или вегетарианцы должны проконсультироваться со своим лечащим врачом или диетологом, чтобы убедиться, что они получают достаточно белка, жирных кислот омега-3, железа, цинка, йода, кальция, витамина D и витамина B12. Женщинам с расстройствами пищевого поведения или тем, кто употребляет пика (употребление непищевых продуктов, таких как глина, грязь, лед и кукурузный крахмал), может потребоваться дополнительная консультация по питанию и психологическая оценка, чтобы помочь им справиться со своим состоянием. Обязательно сообщите своему врачу, если у вас особая ситуация с питанием, чтобы у вас была соответствующая поддержка и вы могли при необходимости начать принимать пренатальные витамины.

Упражнения важны во время беременности и, помимо прочего, могут помочь вам оставаться в пределах рекомендуемого баланса калорий и здорового набора веса.

Поговорите со своим лечащим врачом о ваших индивидуальных способностях к упражнениям во время беременности.

Источники

«Набор веса во время беременности» Американский колледж акушеров и гинекологов.Дата обращения 25 июля 2018 г.

Диетолог показывает, сколько веса можно безопасно набрать

В среднем можно набрать около 12 кг во время беременности: Нмами Агарвал

Основные моменты

• Вес тела до беременности и ИМТ могут определять вес при беременности
• Набор веса во время беременности может повлиять на ваше здоровье после родов
• Женщинам нужно от 2200 до 2900 калорий в день, когда вы ожидаете.

То, что вы едите и в каком количестве, важнее, чем когда-либо, во время беременности.И количество веса, которое вы набираете во время беременности, так же важно для вашего здоровья, как и для здоровья вашего ребенка. Во время беременности вам следует тесно сотрудничать со своим врачом, чтобы следить за целевым весом. Набрать вес в определенной степени — это нормально, но слишком большой набор веса может вызвать осложнения во время беременности и затруднить потерю лишних килограммов после родов, а отсутствие подходящего веса может поставить под угрозу рост и развитие вашего ребенка.Таким образом, здоровая и сбалансированная диета поможет вашему ребенку получать необходимые питательные вещества и расти здоровыми темпами.

Увеличение веса при беременности: сколько веса нужно набрать для здоровья?

Во время беременности набор идеального веса у всех беременных индивидуален. Нет такого волшебного числа, сколько фунтов вам следует набрать. Говорят, слишком маленький или слишком большой вес вреден для вас или вашего ребенка. Вес, который вы набираете во время беременности, влияет на ваше здоровье после беременности, что, в свою очередь, может повлиять на здоровье вашего ребенка вплоть до его взрослого возраста.

Также прочтите: Тяга к пище во время беременности: вот список продуктов, которые беременным женщинам следует строго избегать

Рекомендации по увеличению веса во время беременности основаны на вашем весе до беременности и индексе массы тела (ИМТ). Набор рекомендованного веса во время беременности связан с оптимизацией здоровья вас и вашего ребенка, вы с большей вероятностью будете хорошо питаться, ваш ребенок с большей вероятностью вырастет до подходящего размера, и у вас будет легче вынашивать ребенка и возвращаться к весу, который был до беременности.

Женщина должна набрать от 10 до 14 кг во время беременности, в среднем на 12 кг, чтобы повысить вероятность рождения здорового ребенка с меньшим риском осложнений у плода и матери. Как правило, женщинам, которые имели здоровый вес до беременности, необходимо от 2200 до 2900 калорий в день при ожидании. Лучше всего будет стабильно увеличивать количество калорий по мере роста ребенка.

Женщинам во время беременности необходимо от 2200 до 2900 калорий в день. при беременности нужно есть за двоих, а значит, увеличить потребление калорий в два раза.Потребление калорий в первом триместре регулируется в соответствии с вашей целью набора веса и должно увеличиваться только на 300-400 калорий в день во втором триместре, а в третьем триместре вам нужно 450-500 дополнительных калорий в день.

Возможно, всегда полезно проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы он помог вам спланировать здоровое питание и правильное количество калорий.

Набор веса необходим для здоровой беременности и здорового ребенка. Это также жизненно важно для вашего собственного здоровья.В заключение, сколько веса вам нужно набрать и когда вы его наберете, зависит от вас — все беременные разные.

Также прочтите: Будущие матери, позаботьтесь об этих требованиях к питанию для здоровой беременности и родов

(Нмами Агарвал, диетолог в Nmami Life)

Отказ от ответственности: мнения, выраженные в этой статье, являются личным мнением автора. NDTV не несет ответственности за точность, полноту, пригодность или достоверность любой информации в этой статье.Вся информация предоставляется «как есть». Информация, факты или мнения, содержащиеся в статье, не отражают точку зрения NDTV, и NDTV не несет никакой ответственности за них.

Ожидание ответа на загрузку …

Увеличение веса во время беременности — обзор

11.4.2 Увеличение веса во время беременности

Оптимальная схема увеличения веса во время беременности неизвестна. В 1990 г. в отчете Института медицины США (IOM) был сделан вывод о том, что прибавка в весе во время беременности является важным фактором роста плода, и были установлены рекомендации по увеличению веса у женщин с различным ИМТ перед беременностью [54]. Эти рекомендации были обновлены IOM в 2009 г. [55] на основе обзора большого количества данных, полученных в основном в результате наблюдений, о взаимосвязи между прибавкой в ​​весе во время беременности и краткосрочными и долгосрочными последствиями для здоровья матери и ребенка. Однако женщины часто набирают гестационный вес за пределами рекомендованных диапазонов, и есть свидетельства того, что распространенность увеличивается [56], даже в Соединенных Штатах, где продвигаются рекомендации IOM [57, 58]. Это вызвало опасения по поводу последствий избыточной прибавки в весе во время беременности, включая долгосрочные последствия, которые она может иметь для потомства [55, 56].Существуют убедительные данные наблюдений, подтверждающие связь между увеличением веса во время беременности и увеличением ожирения у детей. В 1044 парах мать-ребенок из проекта Viva дети матерей, у которых была более высокая гестационная прибавка в весе, имели больше шансов иметь избыточный вес в возрасте 3 лет (OR: 1,30, 95% ДИ: 1,04, 1,62 на каждые прибавленные 5 кг веса ) [58]. Поправка на ряд сопутствующих факторов, включая толерантность к глюкозе и продолжительность грудного вскармливания, мало повлияла на этот результат, но поправка на ИМТ родителей усилила связь (ОШ: 1.66, 95% ДИ: 1,31, 2,12).

Влияние избыточной прибавки в весе во время беременности на риск ожирения у потомства проявляется также в более позднем детстве, подростковом и взрослом возрасте. В метаанализе 12 исследований [59], стратифицированных по стадиям жизни потомства <5 лет, 5–18 лет и 18+ лет, потомство женщин с избыточной гестационной прибавкой в ​​весе было в 1,4 раза (95% ДИ: 1,23– 1.59) с большей вероятностью разовьется ожирение, чем у потомков женщин, у которых гестационная прибавка в весе была адекватной. У потомства женщин, набравших недостаточную гестационную массу, риск развития ожирения был ниже (RR = 0.86; 95% ДИ: 0,78–0,94). Связи были сходными независимо от стадии жизни потомства, предполагая, что избыточная прибавка в весе во время беременности связана с ожирением потомства как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Исследование с участием 2432 австралийцев предприняло попытку количественно оценить взаимосвязь между прибавкой в ​​весе во время беременности и ожирением потомства и обнаружило, что потомство в возрасте 21 года было тяжелее на 0,3 кг / м ² на каждые 0,1 кг в неделю большей прибавки в весе во время беременности, и эти ассоциации не зависели от ИМТ матери до беременности [60].

Однако связь между прибавкой в ​​весе во время беременности и риском ожирения у детей может быть сложной. Некоторые данные свидетельствуют о том, что ИМТ матери может оказывать интерактивное влияние на связь между прибавкой в ​​весе во время беременности и ожирением у ребенка, и это может быть разным в зависимости от стадии жизни ребенка. Например, Oken и его коллеги также продемонстрировали влияние прибавки в весе во время беременности на избыточную массу тела у детей старшего возраста в возрасте 9–14 лет [61]. Прежде чем принимать во внимание ИМТ матери, была описана U-образная взаимосвязь между прибавкой в ​​весе во время беременности и ожирением в подростковом возрасте, так что более высокие показатели ожирения наблюдались у подростков, рожденных от матерей с самой низкой и самой высокой категориями набора веса.Это согласуется с данными, полученными для диад мать-дочь из исследования здоровья медсестер II, где как низкий, так и высокий прирост массы тела во время беременности были связаны с ожирением у дочерей, изученных в возрасте 18 лет [62]. Однако роль материнского ИМТ в этих двух исследованиях различалась. В более молодой популяции поправка на ИМТ матери изменила ассоциацию, что привело к положительной линейной зависимости между прибавкой в ​​весе во время беременности и ИМТ ребенка, так что низкая прибавка в весе во время беременности была связана с более низким риском ожирения у потомства.Напротив, U-образная связь, обнаруженная у подростков старшего возраста, не изменилась с учетом ИМТ матери [62]. Важный результат исследования здоровья медсестер II заключался в том, что наблюдался интерактивный эффект увеличения веса и ИМТ матери, поскольку связь между низким и высоким гестационным набором веса и ожирением у дочери была умеренной среди женщин с нормальным весом, но более выраженной среди матерей у которых до беременности был избыточный вес.

Более свежие данные также указывают на различное влияние скорости прибавки в весе во время беременности в разные периоды беременности.В метаанализе четырех исследований более высокие показатели прибавки в весе во время беременности и в середине беременности неизменно оказывали более сильное неблагоприятное влияние на исходы ожирения у потомства [63]. Например, исследование 5154 пар «мать-ребенок» в Великобритании показало, что большее увеличение массы тела в течение первых 14 недель беременности было связано с большим ожирением у ребенка в 9 лет [64]. Аналогичные результаты были получены в голландском исследовании 5908 пар мать-ребенок, где более высокий набор веса на ранних сроках беременности был связан с более высоким ИМТ и жировой массой ребенка в 6 лет, и эти результаты не зависели от набора веса матери до беременности и увеличения веса в других триместрах. [65].Оптимальная схема набора веса во время беременности еще не определена. Не все исследования показали влияние прибавки в весе на ожирение у потомства [47, 49], и необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, как вариации в структуре и количестве прибавленного веса во время беременности влияют на состав тела ребенка.

Увеличение веса во время беременности — BabyCentre UK

Насколько тяжелым я должен быть во время беременности?

Это зависит от человека, поэтому ознакомьтесь с нашей оценкой прибавки в весе во время беременности. Это основано на рекомендациях США и дает более личные рекомендации, основанные на вашем собственном росте и весе до беременности.

Набрать вес во время беременности — это естественно и полезно. Ваше тело должно измениться, чтобы помочь вам вырастить ребенка и дать ему лучший старт в жизни.

К тому времени, когда вы достигнете срока родов, чуть более трети вашего лишнего веса будет приходиться на ребенка, плаценту и околоплодные воды (Murray and Hassall 2014: 166). Все мама и ребенок разные, но вот некоторые средние значения:

• При рождении ребенок весит около трех лет.3 кг (7,3 фунта).
• Плацента, которая обеспечивает питание вашего ребенка, весит 0,7 кг (1,5 фунта).
• Амниотическая жидкость, которая поддерживает и смягчает вашего ребенка, весит 0,8 кг (1,8 фунта).

• Мышечный слой матки (матки) резко увеличивается и весит дополнительно 0,9 кг (2 фунта).
• Объем вашей крови увеличивается, и вы весите дополнительно 1,2 кг (2.6 фунтов).
• У вас избыточная жидкость весом около 1,2 кг (2,6 фунта).
• Ваша грудь весит дополнительно 0,4 кг (0,9 фунта).
• Вы накапливаете жир, около 4 кг (8,8 фунта), чтобы дать вам энергию для грудного вскармливания (Murray and Hassall 2014: 166).

Какой у меня индекс массы тела и как он изменится?

Ваша акушерка рассчитает ваш ИМТ при записи на прием. Вы также можете рассчитать свой ИМТ с помощью нашего калькулятора.

В Великобритании нет официальных рекомендаций относительно того, сколько веса вам следует набрать за время беременности. Есть только общие рекомендации, которые большинство женщин набирают от 10 до 12,5 кг (от 22 до 26 фунтов) (NHS 2015). Вы наберете большую часть веса через 20 недель (NHS, 2015).

См. Среднюю прибавку в весе ниже (IOM 2009):

Буду ли я взвешиваться, пока я беременна?

Ваша акушерка будет регулярно измерять размер вашей шишки на протяжении всей беременности, чтобы проверить, как растет ваш ребенок.Если ваш ребенок кажется крупным, вам вряд ли придется проходить дополнительное ультразвуковое сканирование, пока ваша беременность здорова. Если ваш ребенок очень маленький, ваша акушерка порекомендует вам пройти сканирование (NICE, 2017), чтобы лучше проверить его рост.

Что мне делать, если у меня избыточный вес и я беременна?

Избыточный вес в начале беременности может увеличить риск осложнений во время беременности и родов и повысить вероятность того, что у вас будут:

Однако не поддавайтесь соблазну сесть на диету во время беременности. Низкокалорийные или интенсивные диеты могут ухудшить ваше самочувствие и повлиять на вашего ребенка (NICE 2010).

Вместо этого стремитесь питаться здоровой пищей и быть активным. Если вы будете здоровы, это облегчит вашу беременность и роды. Это также поможет вам сбросить вес при беременности после рождения ребенка (NHS 2017a).

Поменяйте нездоровую пищу на более здоровую. Вместо печенья, тортов, конфет и мороженого с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара выбирайте свежие фрукты, цельнозерновые крекеры и нежирный сыр, йогурт или горсть сухофруктов.

Замените сладкие газированные напитки диетическими или, еще лучше, водой.Такие простые изменения действительно будут иметь значение.

Вы можете записаться на занятия для беременных, такие как дородовая йога, пилатес или акванатальные занятия. Это отличный способ познакомиться с другими будущими мамами и поддержать вашу мотивацию к занятиям спортом.

Постарайтесь сделать свой день дополнительным движением. Например, поднимитесь по лестнице вместо лифта, совершите короткую прогулку или выйдите из автобуса на остановку раньше. Спросите у своей акушерки или врача, как правильно питаться и быть более активными.

Что мне делать, если у меня недостаточный вес и я беременна?

Вы будете делать все возможное для своего ребенка, если будете продолжать набирать вес. Если ваш ИМТ низкий, у вас может быть больше шансов заболеть анемией, недоношенным или маловесным ребенком (Denison et al 2013, Scott-Pillai R et al 2013). Рожденные рано и маленькие дети иногда нуждаются в особом уходе при рождении.

Что делать, если я диабетик и беременна?

Если вы уже беременны, вам необходимо поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Обратитесь к врачу за советом о наилучшей диете, которая поможет вам и вашему ребенку оставаться здоровыми (NICE 2015). В большинстве родильных домов есть специальная команда врачей, акушерок, диетологов и медсестер, обученных уходу за будущими мамами с диабетом (NICE, 2016).

Как мне контролировать свой вес во время беременности?

Всем женщинам рекомендуется употреблять около 2000 калорий в день в течение первых шести месяцев беременности (NHS 2016). Вам не нужно есть за двоих (RCOG 2015). Фактически, вам не нужно никаких дополнительных калорий до последних трех месяцев беременности, когда вам потребуются дополнительные 200 калорий в день (DH 2012, RCOG 2015).

Вы можете получить дополнительные 200 калорий из закусок, таких как мюсли, суп или смузи.В нашем слайд-шоу закусок на 200 калорий у нас есть еще много вкусных идей.

Чтобы питаться здоровой пищей, ешьте следующие продукты:

• Хлеб, макаронные изделия, картофель, рис и крупы (углеводы). Выбирайте цельнозерновые сорта, такие как коричневый рис и макаронные изделия, и хлеб из непросеянной муки. Вы можете подумать, что эти продукты вызывают ожирение, но они должны составлять до трети того, что вы едите ежедневно.
• Не менее пяти порций фруктов и овощей в день. Они должны составлять еще треть того, что вы едите ежедневно.
• Белки, такие как мясо (но не печень), рыба, яйца и бобовые.
• Молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр. Выбирайте нежирные варианты, если у вас избыточный вес.

Попробуйте иногда готовить печенье, пирожные или газированные напитки (NHS 2017b). Вы можете получить представление о правильном балансе продуктов, которые нужно есть каждый день, из тарелки для еды.

Забота о себе и ребенке во время беременности:

Узнайте, почему медленный набор веса может помочь предотвратить появление растяжек, получите советы о том, как легко есть больше фруктов и овощей, или посмотрите, для каких упражнений лучше всего подходят беременность.

Беспокоитесь, что у вас уже есть лишний вес? Поделитесь своими опасениями и получите советы и рекомендации от других беременных женщин.

Последний раз отзыв: март 2021 г.

Список литературы

DH. 2012. Здоровые привычки для ребенка и вас. Департамент здравоохранения, Start4Life. www.nhs.uk

МОМ. 2009. Увеличение веса во время беременности: пересмотр руководящих принципов. Краткий отчет. Медицинский институт. Вашингтон, округ Колумбия: The National Academies Press.

Морган К.Л., Рахман М.А., Хилл Р.А. и др.2014. Физическая активность и избыточный вес во время беременности имеют независимое и уникальное влияние на роды и перинатальные исходы . PLoS ONE 9 (4): e94532

Murray I, Hassall J. 2014. Изменение и адаптация во время беременности . В: Marshall J, Raynor M. eds. Учебник Майлза для акушерок. 16-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон, 143-77

NHS. 2015. Сколько я поправлюсь во время беременности? NHS Choices. www.nhs.uk [Проверено в октябре 2017 г.]

NHS.2016. Каким должно быть мое суточное потребление калорий? NHS Choices. www.nhs.uk [Проверено в октябре 2017 г.]

NHS. 2017a. Упражнения при беременности . NHS Choices. www.nhs.uk [Проверено в октябре 2017 г.]

NHS. 2017b. Соблюдайте здоровую диету во время беременности . NHS Choices. www.nhs.uk [Проверено в октябре 2017 г.]

NHS. 2017c. Изжога и кислотный рефлюкс . NHS Choices. www.nhs.uk [Проверено в октябре 2017 г.]

NICE. 2017. Дородовая помощь при неосложненной беременности .Национальный институт здоровья и передового опыта в клинической практике. Клинические рекомендации 62. www.nice.org.uk [Проверено в октябре 2017 г.]

NICE. 2010. Контроль веса до, во время и после беременности . Национальный институт здоровья и передового опыта в клинической практике. Руководство по общественному здравоохранению 27. Пересмотрено в 2017 г. www.nice.org.uk. [Доступ в октябре 2017 г.]

NICE. 2015. Диабет во время беременности: ведение от до зачатия до послеродового периода . Национальный институт здоровья и передового опыта в клинической практике.Руководство 3. www.nice.org.uk [Проверено в октябре 2017 г.]

NICE. 2016. Сахарный диабет при беременности . Национальный институт здоровья и передового опыта в клинической практике. Стандарт качества 109. www.nice.org.uk [Проверено в октябре 2017 г.]

RCOG. 2011. Почему ваш вес имеет значение во время беременности и после родов . Королевский колледж акушеров и гинекологов. Информационный буклет. www.rcog.org.uk [Проверено в октябре 2017 г.]

RCOG. 2013. Исследование и ведение плодов малого для гестационного возраста .Королевский колледж акушеров и гинекологов. Руководство Green-top [Доступ в июле 2018 г.]

RCOG. 2015. Советы по питанию при беременности . Королевский колледж акушеров и гинекологов. Заявление. www.rcog.org.uk [Проверено в октябре 2017 г.]

Scott-Pillai R, Spence D, Cardwell CR, et al. 2013. Влияние индекса массы тела на исходы матерей и новорожденных: ретроспективное исследование в акушерской популяции Великобритании, 2004–2011 гг. . Онлайн: 27 марта. Www.onlinelibrary.wiley.com [по состоянию на октябрь 2017 г.]

сколько многовато?

При здоровой беременности женщины набирают вес по мере роста ребенка. Это нормально и необходимо.

Но недавние исследования показывают, что чрезмерная прибавка в весе во время беременности увеличивает риск для здоровья матерей и их детей.

Так как же добиться правильного баланса?

Рекомендации по увеличению веса

Рекомендуемая прибавка в весе во время беременности основана на массе тела и индексе массы тела (ИМТ) до наступления беременности.Если ваш ИМТ до беременности:

• менее 18,5, стремитесь набрать от 12,5 до 18 кг
• от 18,5 до 24,9, стремитесь набрать от 11,5 до 16 кг
• от 25,0 до 29,9, стремитесь набрать от 7 до 11,5 кг
• 30 или больше, стремитесь набрать от 5 до 9 кг.

Наибольшая прибавка в весе происходит с 13-й недели. У некоторых женщин масса тела не меняется слишком сильно в течение первого триместра беременности, особенно у женщин, перенесших утреннюю (полуденную и ночную) тошноту.

Дополнительная литература — Проверка здоровья: что можно есть, чтобы облегчить утреннюю тошноту во время беременности?

Рекомендации по прибавке в весе выше для тех, у кого есть близнецы, при этом целевой диапазон зависит от ИМТ женщины до беременности: 18. 5-24,9 (прибавка в весе: 17-25 кг), 25-29,9 (прибавка в весе: 14-23 кг) и 30 и более (прибавка в весе: 11-19 кг).

Недавний обзор, охватывающий более миллиона беременностей, показал, что половина женщин набрала слишком много веса. Даже женщины, которые начали беременность со здоровым весом (с ИМТ от 18,5 до 24,9), обычно набирали слишком много веса.

Наше исследование женщин в Соединенном Королевстве показало, что чрезмерная прибавка в весе чаще встречается у рожавших первого ребенка.

Почему это важно?

Набор слишком большого веса во время беременности может повлиять на здоровье матери.Избыточная прибавка в весе связана с более высоким риском развития диабета во время беременности, высокого кровяного давления и осложнений во время родов.

Он также может повлиять на здоровье ребенка как в краткосрочной перспективе, так и в будущем. Согласно обзору миллиона беременностей, матери, которые слишком сильно прибавили в весе во время беременности, имели больше шансов иметь детей с высоким весом при рождении по сравнению с другими матерями. Дети матерей, набравших слишком много веса, в то время подвергались более высокому риску ожирения в детстве или во взрослом возрасте.

Подробнее: Проверка здоровья: есть на двоих во время беременности

Избыточная прибавка в весе во время беременности также может затруднить похудание после рождения ребенка. Наше недавнее исследование показало, что женщины, набравшие больше веса, чем рекомендовано, сохраняли в среднем лишние 4 кг через шесть месяцев после рождения ребенка. Обеспокоенность вызывает то, что этот лишний вес может сохраняться даже спустя десятилетия после беременности. Если не сбросить лишние несколько килограммов после беременности, это увеличивает шансы на развитие ожирения в будущем.

Недостаточный набор веса во время беременности также может быть проблемой. Увеличение веса ниже рекомендаций связано с рождением ребенка, который мал для гестационного возраста, или с преждевременными родами.

Важно, чтобы женщины не пытались похудеть во время беременности. Диета или ограничение приема пищи могут означать, что ребенок не получает достаточно питательных веществ, необходимых для его развития.

Пять советов по увеличению веса во время беременности

1.Начните разговор с врачом или акушеркой . Хотя разговоры о весе во время дородовых посещений могут вызвать у некоторых беременных женщин беспокойство, знание того, какой вес является подходящим, может помочь улучшить исходы беременности для женщин и их младенцев. Этот разговор важен, потому что врач или акушерка могут оказать вам поддержку. При необходимости они также могут направить беременных женщин к диетологу или в другую службу.

2. Отслеживайте прибавку в весе на ранних сроках беременности . Контроль веса во время беременности может помочь «не сбавить темп».Попробуйте трекер веса при беременности; например, этот для женщин с ИМТ до беременности менее 25 или этот для женщин с ИМТ до беременности более 25. Начните регистрировать вес как можно раньше.

Помните, что каждая беременность индивидуальна, и количество веса, набираемого каждую неделю, не будет одинаковым. Но это отличный способ «постоянно проверять» и видеть, отслеживаются ли закономерности набора веса выше или ниже рекомендаций.

3. Ориентация на здоровое питание .Это миф, что во время беременности нужно «есть на двоих». В течение первого триместра диетические потребности в энергии (измеряемые в калориях или килоджоулей) лишь немного выше, поэтому количество съеденной пищи должно оставаться примерно таким же. Но потребности в питательных веществах возрастают, особенно в фолиевой кислоте, йоде и железе, поэтому женщинам необходимо помнить о питательных качествах съедаемой пищи.

Хотя во втором и третьем триместре требуется больше пищевой энергии, количество дополнительной пищи меньше, чем думает большинство людей.Это был бы эквивалент бутерброда (например, яйца, говядины, хумуса или сыра) или йогурта и банана. Используйте калькулятор «Ешьте для здоровья», чтобы рассчитать рекомендуемую ежедневную порцию из пяти групп продуктов, чтобы получить представление о том, что вам следует есть во время беременности.

Подробнее: Проверка здоровья: что есть и чего избегать во время беременности

4. Регулярно тренируйтесь . Во время беременности важно быть активным.В национальных рекомендациях рекомендуется уделять физическим упражнениям 150 минут в неделю. Многие упражнения безопасны во время беременности, например, ходьба, плавание, езда на велосипеде и специальные упражнения для беременных. Врачи, акушерки, физиологи и физиотерапевты могут посоветовать лучшие варианты.

5. Заручитесь поддержкой партнера и семьи . Здоровый образ жизни, включающий здоровое питание и активный образ жизни, важен не только для матери и ребенка во время беременности, но также может принести пользу другим членам семьи.

Какой вес следует набирать во время беременности ?: Serrano OBGyn: OBGYNs

Съешь это; не ешь это. Оставайтесь активными, только не заставляйте себя слишком сильно. Не переживайте из-за прибавки в весе — но и не набирайте слишком веса.

Если вы ждете ребенка, скорее всего, вас завалили всевозможными советами от благонамеренных членов семьи, друзей и даже совершенно незнакомых людей о том, что вам следует и не следует делать для обеспечения здоровой беременности.

Хотя вы обязательно получите ценные советы и рекомендации о том, как спать более комфортно, облегчить стойкую изжогу и избежать растяжек, к конкретным советам по увеличению веса следует относиться с известной долей скепсиса.

Это потому, что не существует единого «правильного» набора веса для всех беременных женщин; есть именно то, что вам нужно, исходя из ваших конкретных потребностей, , . Вот что вам следует знать.

Основы набора веса во время беременности

В то время как ваш растущий ребенок отвечает за часть веса, который вы набираете во время беременности, ваше тело также накапливает дополнительные калории, чтобы поддерживать его быстрый рост в третьем триместре и помогать вам производить достаточно грудного молока для питания вашего ребенка после его рождения.

Набрать «правильный» вес во время беременности означает набрать именно то, что вам нужно — не меньше и не больше, чем вам нужно, — чтобы кормить растущего ребенка.

Набор слишком маленького веса может поставить под угрозу рост и развитие вашего ребенка, подвергая его повышенному риску рождения с проблемами со здоровьем, низкой массой тела при рождении или и тем, и другим.

Помимо увеличения шансов на развитие серьезных осложнений беременности, таких как гестационный диабет и преэклампсия, слишком большой набор веса может привести к увеличению веса при рождении и долгосрочному сохранению веса в послеродовом периоде.

С другой стороны, набор веса с постоянной скоростью, которая находится в пределах рекомендуемых границ, может помочь вам избежать распространенных ошибок беременности, таких как варикозное расширение вен, растяжки, геморрой и боли в спине; это также снижает вероятность возникновения сильной усталости, вызванной беременностью.

Рекомендации по общей прибавке в весе

Вы, наверное, слышали, что большинству беременных женщин следует набрать в общей сложности от 25 до 35 фунтов, но не позволяйте этому обобщению сбить вас с пути. На самом деле не существует универсального подхода к увеличению веса во время беременности.

Количество прибавленного веса, которое лучше всего для вас, зависит от вашего веса до беременности и индекса массы тела (ИМТ), а также от того, вынашиваете ли вы одного ребенка, близнецов или многодетных.

Ваш ИМТ или стандартный показатель жира в организме, рассчитываемый на основе вашего веса и роста, помогает определить, есть ли у вас недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. Этот онлайн-калькулятор поможет вам определить, в какую категорию ИМТ вы попадаете:

• Недостаточный вес = менее 18.5 ИМТ
• Нормальный вес = от 18,5 до 24,9 ИМТ
• Избыточный вес = от 25 до 29,9 ИМТ
• Ожирение = 30 или выше ИМТ

Как только вы определите свой ИМТ до беременности, вы сможете определить, сколько веса вам следует набрать, основываясь на текущих рекомендациях Института медицины, которые гласят:

• Женщины с недостаточным весом должны набрать от 28 до 40 фунтов
• Женщины с нормальным весом должны набрать от 25 до 30 фунтов
• Женщины с избыточным весом должны набрать от 15 до 25 фунтов
• Полные женщины (все категории) должны набрать от 11 до 20 фунтов

Если вы вынашиваете близнецов или близнецов, вам нужно набрать еще больше веса, чтобы поддерживать здоровую беременность; женщина с недостаточным весом, вынашивающая близнецов, должна стремиться набрать в общей сложности от 50 до 62 фунтов во время беременности.

Прибавка в весе по триместру

Скорость, с которой вы набираете вес во время беременности, так же важна, как и общий вес, который вы набираете. Если у вас была нормальная здоровая масса тела до беременности, вы можете ожидать прибавить от двух до четырех фунтов в течение первого триместра и примерно один фунт в неделю до конца беременности.

Устойчивый набор веса так же важен, если у вас недостаточный вес, избыточный вес или ожирение на момент беременности, но количество веса, которое вам следует набрать в каждом триместре (и неделя за неделей), определяется вашими конкретными потребностями.

Здоровый, контролируемый набор веса

Здесь, в Serrano OBGyn, мы уверены, что помощь будущим мамам в управлении прибавкой в ​​весе является неотъемлемой частью качественного дородового ухода.

Питание. Еще одной важной составляющей успешной беременности и здорового развития малыша является ежедневный рацион мамочки. Правильное питание позволяет насыщать растущий организм ребенка всеми необходимыми веществами и микроэлементами. Поэтому в меню рекомендуется включить молочные и кисломолочные продукты, фрукты, овощи, зелень, злаки. Следует отказаться от употребления большого количества соли и сахара, копченых блюд, колбасных изделий, острых специй, маринада, а также продуктов, вызывающих аллергию (цитрусовые, шоколад, мед, красные овощи, фрукты и ягоды). Если говорить о приготовлении пищи, то лучше использовать варку, запекание или тушение. Жирная, высококалорийная пища не идет на пользу беременному организму. Врач на приеме может скорректировать ваше питание, порекомендовать тот или иной стол, назначить витамины для беременных, которые будут дополнительно насыщать ваш организм всеми нужными элементами.

Здоровье. Забота о здоровье и самочувствии во время вынашивания ребенка должна быть в списке приоритетов каждой мамочки. Необходимо отказаться от всех вредных привычек (употребление алкоголя, курение), избегать ношения тяжестей, обязательно посещать все назначенные врачом плановые консультации и проходить обследования в срок. Не стоит пренебрегать и профилактикой различных заболеваний: иммунитет будущей мамы в период беременности ослаблен, поэтому ее организм легко подвержен вирусным и бактериальным инфекциям. Следует одеваться по погоде, по возможности избегать людных мест, а при первых же симптомах ухудшения самочувствия обращаться к врачу. Рекомендуется заниматься фитнесом для беременных (он помогает укреплять мышцы и легче переносить дополнительные нагрузки, связанные с изменением центра тяжести и быстрым набором веса), много гулять на свежем воздухе неспешным прогулочным шагом и носить удобную одежду и обувь без каблуков.

Настроение. Беременность – это особая пора, на которой формируется незримая связь «мать – ребенок». Малыш очень чутко реагирует на ваше настроение, радуется и грустит вместе с вами. Поэтому старайтесь общаться с крохой, давайте ему привыкнуть к вашему голосу и интонациям, пойте колыбельные и просто делитесь с ребенком позитивом и любовью.

30 неделя беременности: советы будущей маме

Заведующая женской консультацией
БУ «Больница скорой медицинской помощи» Минздрава Чувашии
Тимофеева Олеся Васильевна

Вот и наступила 30 неделя беременности, какие же перемены произойдут с вами в этот период? Во-первых, плод на 30 неделе беременности достигает длины тридцать семь с половиной сантиметров, а вес около – полтора килограмма. К тому же, плод будет плавать в 0, 75 л околоплодной жидкости, но данный объём будет уменьшаться по мере роста малыша. На тридцатой неделе продолжает развиваться у ребёнка зрение. Ваш живот на 30 неделе беременности значительно увеличивается, ведь матка поднялась над пупком на десять сантиметров. В этот период вы можете почувствовать, что ваша беременность бесконечна. У вас есть еще несколько месяцев, а вам уже хочется, чтобы ребенок родился. Не волнуйтесь, в этом вы не одиноки. Большинство женщин начинают испытывать эти чувства с подходом даты родов.

Питание к малышу поступает через плаценту, у которой на 30 неделе беременности форма красно-бурой лепешки диаметром 15-20 см. и толщиной 2-3 см. К моменту родов ее масса приблизится к 650 граммам. Со стороны матери ее поверхность пористая и мясистая, а со стороны плода — гладкая, покрытая амниотической оболочкой. Вся плацента пронизана сетью кровеносных сосудов. Ребенок питается через пуповину плаценты, которая может достигать от 30 до 100 см длиной, иногда на ней образуются узлы, которые могут затягиваться от движений ребенка. Повлиять на «развязывание» узла никак нельзя, поэтому важно следить за характером движений малыша, обращая внимание, как на длительное затишье, так и на необычную активность. Если число движений в течение дня сокращается или они полностью прекращаются, немедленно сообщите гинекологу.

30 неделя беременности: что происходит в организме женщины

Будущую маму можно поздравить с началом предродового отпуска, с помощью которого она сможет полностью посвятить себя своему будущему малышу.

Начиная с 30 недели, у женщины начинает более активно расти и округляться животик. Матка, увеличившись в размерах, давит на органы, которые находятся вблизи от нее. Из-за этого фактора ухудшается работа пищеварительного тракта, может появиться изжога, метеоризм, запоры.

Увеличенная матка смещает в женском организме центра тяжести, а также растягивает связки. Из-за этого будущую маму может беспокоить тяжесть в ногах, а также боли в пояснице. Также немаловажную роль в дискомфортных ощущениях беременной играет прибавка в весе.

Шевеления плода на 30 неделе беременности становятся более редкими, к этому периоду обычно большинство детей уже принимают позу головкой вниз к матке, которую уже не изменится до самых родов. Малыш растет, и ему становится все меньше места в животе, поэтому его толчки становятся все более ощутимыми.

С увеличением срока беременности схватки Брэкстон-Хикса более распространены, и они могут быть приняты за настоящие. Во время третьего триместра важно знать, как отличить схватки Брэкстон-Хикса от начала преждевременных родов.

Схватки Брэкстон-Хикса – подготовительные схватки, которые помогают матке лучше подготовиться к предстоящим родам. Вы заметите, что ваш живот иногда тянет и расслабляет. Истинные схватки – это полное сокращение всего живота, которые сопровождаются болезненными ощущениями и болями в пояснице.

Вы можете заметить гнойные выделения из влагалища или водянистые выделения из влагалища. Если у вас есть эти симптомы, немедленно обратитесь к гинекологу, потому что это может быть признаком преждевременных родов.

При дальнейшем росте матки и вашего малыша может развиться изжога. Важно избегать больших порций, кислых продуктов и напитков, а также продуктов, содержащих томатный соус, потому что они являются наиболее распространенными причинами изжоги даже у женщин, которые не беременны. Если изжога становится невыносимой, обратитесь к гинекологу.

Изменения в грудных железах начинаются буквально с первых дней после зачатия, а к 30 неделе беременности грудь уже заметно увеличивается. Высокий уровень прогестерона объясняет сверхчувствительность и нагрубание молочных желез. С их увеличением может ощущаться легкое покалывание, а с 14-15 недели может выделяться молозиво.

30 неделя беременности: полезные советы

Регулярно посещайте врача для плановых осмотров и прохождения УЗИ, и сдавайте анализы крови. С 30 недели беременности посещать женскую консультацию будет нужно чаще, теперь визит к гинекологу наносится один раз в две недели. Это нужно для того, чтобы врач мог в полном объеме проконтролировать нормальное течение беременности, исключить угрозу преждевременных родов и пороки в развитии плода.

Соблюдайте сбалансированную диету. В ваш рацион обязательно должен входит кальций, фтор, железо и прочие витамины. Не желательно употреблять крепкий чай и кофе, также не стоит есть жареные, копченые, соленые, острые и маринованные продукты. Избегайте блюд с недостаточной термической обработкой: сейчас не время для суши, непастеризованного молока и сырых яиц. Белый хлеб беременной женщине лучше заменить черным или цельнозерновым. Необходимо бязательно ввести в рацион фрукты и овощи, употреблять нежирное мясо, рыбу; соблюдать питьевой режим и не забывать о необходимости кисломолочных продуктов. Чтобы уменьшить факт появления растяжек в организме будущей мамы должно быть в достаточном количестве белков и омега-3 жирных кислот. Если у вас запоры, ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки и много отдыхайте.

Если у вас возникли проблемы с комфортом во время отдыха, попробуйте использовать специальную подушку для беременных. Самой оптимальной позой для сна теперь является сон на левом боку. Будет еще удобнее, если слегка согнуть ноги в коленях и положить между ними небольшую подушку. С этого срока врачи не рекомендуется отдыхать и спать на спине, для того чтобы избежать появления синдрома нижней полой вены. Из-за такого синдрома происходит резкое снижение артериального давления, в результате чего беременная женщина падает в обморок. Такой синдром может проявляться чувством нехватки воздуха, беспокойством, учащенным дыханием, потемнением в глазах, головокружением, потоотделением, бледностью. Если вы почувствуете такие симптомы, вам срочно нужно будет повернуться на бок.

Обратите внимание на правильную осанку, потому что это уменьшает напряжение тела. Если вы хотите поддерживать свою физическую форму и повысить выносливость для предстоящих родов делайте специальные упражнения для беременных, но не переусердствуйте. Прогулки и плавание на короткие расстояния помогут облегчить симптомы беременности.

Кожа на животе начинает чесаться. Попробуйте уменьшить зуд питательным молочком для тела. Не чешитесь, это может только усилить зуд. Также беременные женщины подвержены растяжкам, причем часто этот факт обусловлен генетической предрасположенностью. Появление растяжек связано с натяжением кожи в «проблемных» зонах: на бедрах, ягодицах, животе и груди. Даже здоровая эластичная кожа способна растягиваться до определенного предела, а если процесс растяжения происходит слишком быстро или активно, часто происходит разрыв подкожных волокон и появляются растяжки. Помочь уменьшить неприятные проявления могут специальные кремы против растяжек для беременных, которые активизируют ткани клеток, производящих коллаген и эластин.

Новый бюстгальтер должен быть из натуральных материалов, с широкими, мягкими и прочными бретельками, чашечками без швов, которые могут раздражать соски и без «косточек». Также внимательно следует подойти и к покупке бандажа. Это замечательное приспособление снижает нагрузку на мышцы спины и помогает бороться с растяжками на коже. Моделей бандажа существует несколько, например, в виде высоких трусиков или широкого эластичного пояса, обхватывающего живот снизу. Некоторые модели можно носить как до, так и после родов. Чтобы правильно подобрать бандаж нужно измерить окружность живота и расстояние под ним, а правильно это сделать поможет врач-гинеколог. Для профилактики варикозного расширения вен стоит носить специальные колготки или чулки с разной степенью компрессии. Носить их врачи рекомендуют только днем, а на ночь обязательно снимать.

С выходом в декрет будущая мама может начать активно заниматься обустройством дома к появлению малыша. Ведь нередко, если в семье ожидается пополнение, возникает вопрос расширения уже имеющейся жилплощади, переезда или ремонта. Ведь прибавление в семействе требует новых жилищных условий: как минимум покупки новой мебели, дополнительных квадратных метров для установки коляски. Чем же в процессе ремонта можно заниматься будущей маме? Конечно, выбор новых красивых и таких необходимых будущему малышу вещей поднимет беременной женщине настроение и вызовет положительные эмоции. Разумеется, ни о каких поднятиях тяжести и перестановки мебели речь идти не может – все это мужская работа, также не стоит заниматься покраской или лакировкой поверхностей, слишком усердствовать с уборкой.

Во время беременности будущей маме стоит быть осторожной при использовании различных лекарств и мазей. Любое лечение необходимо согласовывать с врачом, ведущим беременность, и правильно оценивать риск для ребенка от самой болезни и от препаратов, которыми ее лечат.

Будущие мамы, берегите свое и здоровье Вашего малыша!

Клинический случай ведения беременности с длительным безводным промежутком

Клинический случай ведения беременности с длительным безводным промежутком

Рассказывают Янкевич Ю.В и Шлыкова А.В.

Родильный дом №17, как одно из ведущих учреждений родовспоможения в городе, при различных осложнениях в течение беременности, действует на основании принятых, утвержденных клинических протоколов. Одной из часто встречающихся патологий является преждевременное излитие околоплодных вод в разные сроки беременности.

Данная ситуация обуславливает комплексный подход при оценке состояния беременной и плода, регулярное проведение ультразвукового исследования, для того чтобы вовремя определить необходимость родоразрешения.

Сегодня мы рассмотрим клинический пример данной ситуации.

Пациентка П. 26 лет поступила в Родильный дом №17 в связи с подтеканием светлых околоплодных вод при сроке беременности 24 недели 2 дня. Данная беременность первая, соматически не отягощенная, протекала без особенностей. По результатам скринингового исследования в I триместре выявлен низкий риск по основным хромосомным патологиям.

Пациентка была госпитализирована в родильное отделение, начато клинико-лабораторное обследование беременной и плода. Выполнен амниотический тест- результат положительный, взят посев из цервикального канала на микрофлору. Лабораторные данные (результаты клинического анализа крови, С-реактивный белок) в пределах нормы. По результатам УЗИ размеры плода соответствуют сроку беременности (предполагаемый вес плода 750 г.), показатели плодово-плацентарной гемодинамики в пределах нормы.

Учитывая отсутствие родовой деятельности, отсутствие клинико-лабораторных признаков инфекционного процесса, удовлетворительное состояние матери и плода, с целью пролонгирования беременности была выбрана выжидательная тактика, принятая в рамках клинических протоколов Родильного дома №17. Пациентка наблюдалась в дородовом отделении в течение 32-х суток в условиях тщательного контроля за состоянием плода (по данным УЗИ и допплерометрии). Проводился контроль клинических показателей состояния беременной(частота пульса, частота сердечных сокращений, термометрия каждые 3 часа). Признаков нарушения жизнедеятельности плода выявлено не было. За три недели наблюдения динамика роста плода составила 750 → 940 грамм , что полностью укладывается в пределы нормы для данного срока (27 недель беременности).

Согласно протоколу ведения беременных при преждевременном излитии околоплодных вод до срока 34 недели, принятому в родильном доме №17, пациентка получала антибактериальную терапию в течение 10 дней, дважды с интервалом в 4 недели проводился курс антенатальной профилактики развития РДС (респираторного дистресс-синдрома) плода.

Беременная была выписана при сроке беременности 29 недель 6 дней с прогрессирующей беременностью в удовлетворительном состоянии под наблюдение врача поликлинического отделения родильного дома. Пациентка амбулаторно наблюдалась в течение 25 дней, раз в три дня проводилась запись КТГ плода, допплерометрия., клинический анализ крови. Все показатели были в пределах нормы , самочувствие пациентки было удовлетворительное.

При сроке беременности 33 недели 3 дня во время динамической допплерометрии выявлено нарушение плодово-плацентарной гемодинамики I степени у плода. Предполагаемый вес плода на момент осмотра составил 1750 грамм. Беременная была госпитализирована в отделение патологии беременности. Учитывая признаки нарушения жизнедеятельности плода, необходимо было решать вопрос о дальнейшей тактике ведения. При данном сроке беременности очень важно скурпулезно оценивать и четко взвешивать все показатели состояния беременной и плода, определяя срок родоразрешения. Недоношенный срок беременности определяет возможные осложнения состояния плода в постнатальном периоде, однако не менее важно вовремя зарегистрировать признаки возможного ухудшения внутриутробного состояния плода, которые могут потребовать неотложных действий.

Во время госпитализации ежедневно проводилась допплерометрия, контроль лабораторных показателей. Через 6 дней по данным допплерометрии было выявлено нарушение плодово-плацентарной гемодинамики II степени. Учитывая ухудшение показателей гемодинамики, незрелость родовых путей (невозможность естественного родоразрешения) было принято решение о проведении операции кесарева сечения.

Вес новорожденной девочки составил 1960 г, длина — 42 см. Оценка по шкале Апгар на 1 минуте — 7, на 5 — 7 баллов. Операция прошла без осложнений. Послеродовый период протекал гладко. С учетом длительности безводного промежутка в послеродовом периоде повторно проводился курс антибактериальной терапии, курс профилактики тромбозов. Общая длительность безводного промежутка составила 74 суток.

Новорожденная была переведена в Детскую Городскую Больницу на II этап выхаживания, откуда выписалась через 3 недели.

Сегодня с момента родов прошел 1 год 2 месяца. Вес девочки 9 кг, рост 77 см. За прошедшее время девочка ничем не болела, начала ходить , сказала свое первое слово!

Выжидательная тактика в ведении беременности при излитии околоплодных вод при сроке беременности 24 недели, грамотная оценка лабораторных показателей, данных ультразвуковых исследований позволили беременной почувствовать счастье материнства после рождения своей долгожданной дочки!

Как убедиться, что беременность протекает нормально? – Академический медицинский центр (AMC)

По данным ВОЗ, только в 20% случаев беременность и роды протекают без осложнений. Количество беременных с высокой степенью риска для матери и ребенка ежегодно возрастает. Как удостовериться, что все в порядке и здоровью малыша ничего не грозит?
Считается, что развитие беременности должно сопровождаться симптомами токсикоза, частыми перепадами настроения, повышением массы тела, увеличением округлости живота и т.д. Однако, вышеперечисленные признаки вовсе не гарантируют отсутствие нарушений. Очень важно знать, какие именно изменения должны происходить в организме, и следить, чтобы они не выходили за пределы нормы. Проконтролировать это может только врач при помощи лабораторных и инструментальных исследований.
Женщина также может следить за течением беременности. Для этого можно вести дневник и записывать все изменения физического состояния, настроения и активности плода. Так можно контролировать набор массы тела, увеличение округлости живота, уровень артериального давления, количество движений плода.
Вес у беременной должен ежемесячно увеличиваться на 200-1000 гр. Значительное увеличение объема живота происходит после 20 недели беременности. К этому моменту округлость живота на уровне пупка должна составлять около 70-75 см, а к концу беременности достигать 90-100 см. Конечно, у каждой женщины показатели могут быть разными.
Первые слабые движения плод совершает после 10 недели, но женщина может их почувствовать только после 20. В норме активность ребенка увеличивается в вечернее и ночное время. Проверить активность малыша можно с помощью методов Кардиффа, Пирсона и др., которые предусматривают подсчет движений ребенка в течение определенного времени.
Комментарий эксперта:
«Беременная должна встать на учет до 12 недель. На сроке 11 недель проводится первый пренатальный скрининг, который включает УЗИ и анализы крови. Эти исследования позволяют установить риски развития серьезных хромосомных аномалий у плода, то есть синдрома Дауна, Эдвардса и Патау. Повторный скрининг проводят при необходимости на 16 неделе.
Также во время беременности женщина должна регулярно сдавать общий и биохимический анализ крови и анализ мочи, а при постановке на учет пройти обследования на гепатит В, С, сифилис, ВИЧ и посетить терапевта, кардиолога, офтальмолога и других специалистов. Во время обследований врачи могут выявить противопоказания к естественным родам и показания к проведению кесарева сечения».
Врач первой категории, акушер-гинеколог Леся Владимировна Демьяненко.

Контроль за весом ребенка. Ожирение и факторы риска.

Рост, масса тела, окружности головы и груди — это основные антропометрические измерения, с помощью которых педиатр оценивает физическое развитие ребенка. Нормы прибавки веса и роста установлены ВОЗ. Однако они различаются для детей на грудном вскармливании и для детей на искусственном вскармливании: малыши, получающие смесь, набирают вес быстрее ровесников, находящихся на грудном вскармливании. Грудное молоко имеет оптимальный состав, лучше усваивается и содержит вещества, защищающие ребенка от инфекций.

В этой статье мы затронем только один параметр — вес, как наиболее важный показатель развития ребенка.

Средний вес доношенного новорожденного составляет 2600-4500 г. В последние десятилетия наблюдается ускорение биологического развития, и поэтому малыши «тяжелеют»: сейчас не редкость рождение и 5- килограммовых детей.
Груднички растут и набирают вес очень быстро. Правда, происходит это не сразу. В первую неделю масса тела может даже немного (на 5-10%) уменьшиться: малыш теряет жидкость. Затем в течение первого месяца ребенок набирает в среднем 20 грамм  в день. Каждый день второго месяца эта прибавка будет составлять 30 грамм. К четвертому месяцу вес ребенка удваивается.

В возрасте семи месяцев ребенок прибавляет за неделю 110-120 граммов. Вес его, в зависимости от индивидуальных особенностей, от 8 до 8.5 кг, а иногда и больше. В конце восьмого месяца ваш ребенок весит около 9 килограммов. Примерно до девятого месяца жизни суточная прибавка составляет 16-18 граммов (за две недели — приблизительно 250 граммов). Со временем эта цифра будет уменьшаться. К году вес ребенка утраивается   относительно веса при рождении.  С 2-х летнего возраста до периода полового созревания вес ребенка увеличивается в среднем на 2 кг в год.

В современном обществе все чаще встречаются дети с избыточным весом, а также дети, страдающие ожирением. Это особенно важно, если учесть, что избыточный вес приводит к таким серьезным заболеваниям, как сахарный диабет 2 типа, заболевания сердечно-сосудистой системы, нарушение функций желчного пузыря, поджелудочной железы.

Факторами риска развития подобного состояния являются:

• переедание
• малоактивный образ жизни (гиподинамия).
   

Как избежать переедания?

• Не заставляйте ребенка есть — пищевые пристрастия развиваются у малышей очень рано. На втором году жизни ребенок начинает проявлять независимость в отношении еды. Он уже хочет есть то, что хочет, и столько, сколько хочет. Никогда не принуждайте ребенка съесть больше, чем ему хочется. Детям нужно гораздо меньше калорий, чем, вам кажется!
• Не предлагайте ребенку еду в качестве утешения, когда ему грустно или скучно — именно так развиваются повышенное внимание к еде и пищевая зависимость, привычка «заедать» стреесы.
• Так же не стоит делать из еды награды, наказания («молодец, вот тебе конфетка!», «не уберешь игрушки – не получишь мороженого!»). Бездумное жевание – прямой путь к ожирению.

В большинстве случаев ваш ребенок отражение ваших же привычек, хотя, возможно, и преувеличенных. В своем образе жизни здоровом или не очень — малыш подчиняется примеру, как плохому, так и хорошему, своих родителей.

Как бороться с гиподинамией?

• Обсудите с ребенком плюсы активного образа жизни – ребенку необходимо заниматься физическими упражнениями минимум 1 час в день. Задача родителей помочь ребенку выбрать тот вид физической активности, который ему понравится больше всего. Лучше разнообразить эти упражнения. Хорошо, если ребенок один день занимается танцами, второй-плаванием, а на третий можно просто поиграть.
• Ограничьте «экранное» время! За то время, которое ребенок проведет перед экраном телевизора или компьютера, он потратит минимальное количество калорий. Если учесть при этом, что ребенок сидит и в школе, и дома, делая домашнюю работу, то часто получается, что ребенок сидит весь день. Помогите ребенку найти правильный баланс между «сидением» и активностью.
• Покажите ребенку пример! Ничего для ребенка нет естественней, чем следовать образу жизни родителей. Если Вы в выходные лежанию на диване перед телевизором предпочитаете «вылазки» на природу, катание на коньках или велосипеде – ребенок будет расти в «активной» среде, где о гиподинамии и не слышали!

Надеемся, что эти советы помогут Вам, и Ваш малыш будет здоровым и  жизнерадостным!

Микроцефалия

Масштабы проблемы

\nМикроцефалия является редким состоянием. По оценкам, распространенность микроцефалии значительно варьируется из-за разных определений и в зависимости от целевых популяций. Ученые изучают потенциальную, хотя и не доказанную, связь между ростом числа случаев микроцефалии и вирусной инфекцией Зика.

Диагностика

\nМикроцефалию можно иногда диагностировать с помощью ультразвукового исследования плода. Наиболее подходящим периодом для диагностики является конец второго триместра (около 28 недель) или третий триместр беременности.

\nНеобходимо измерять окружность головы новорожденных, как минимум, через 24 часа после родов и сопоставлять данные со стандартными показателями ВОЗ в области развития детей. Результаты интерпретируются с учетом гестационного возраста ребенка, а также его роста и веса. При наличии подозрений ребенка направляют на осмотр к педиатру и на сканирование мозга, измеряют окружность его головы раз в месяц в раннем грудном возрасте и сопоставляют полученные данные со стандартными показателями. Врачи также должны проводить тесты на известные причины микроцефалии.

Причины микроцефалии

\nУ микроцефалии есть много потенциальных причин, но часто причина остается неизвестной. Наиболее распространенные причины включают:

\n
• внутриутробные инфекции: токсоплазмоз (вызываемый паразитом, обнаруживаемым в мясе, которое не прошло надлежащую тепловую обработку), краснуха, герпес, сифилис, цитомегаловирус и ВИЧ;
\n
• воздействие токсических химических веществ: воздействие на мать тяжелых металлов, таких как мышьяк и ртуть, алкоголя, радиации и курения;
\n
• генетические патологии, такие как синдром Дауна; и
\n
• тяжелая недостаточность питания во время внутриутробного развития.
\n

Признаки и симптомы

\nУ многих детей, рожденных с микроцефалией, при рождении могут отсутствовать другие симптомы, но позже могут развиваться эпилепсия, церебральный паралич, нарушения обучаемости, потеря слуха и проблемы со зрением. Некоторые дети с микроцефалией развиваются совершенно нормально.

Лечение и уход

\nСпециального лечения микроцефалии нет. Для оценки состояния и лечения новорожденных и детей с микроцефалией необходима многопрофильная группа специалистов. Раннее проведение мероприятий по стимулированию и игровых программ может оказывать положительное воздействие на развитие. Семейное консультирование и поддержка родителей также очень важны.

Деятельность ВОЗ

\nС середины 2015 года ВОЗ тесно сотрудничает со странами Америки в проведении расследований и принятии ответных мер в связи со вспышкой болезни.

\nВ Стратегической программе ответных мер и плане совместных действий изложены шаги, предпринимаемые ВОЗ и партнерами в связи с вирусом Зика и потенциальными осложнениями:

\n
• Тесное сотрудничество с пострадавшими странами в проведении расследований вспышки, вызванной вирусом Зика, и принятии ответных мер в связи с необычным ростом числа случаев микроцефалии.
\n
• Взаимодействие с местными сообществами для передачи информации о рисках, связанных с болезнью, вызванной вирусом Зика, и о том, как они могут защититься.
\n
• Предоставление рекомендаций и смягчение потенциального воздействия на женщин детородного возраста и беременных, а также на семьи, пострадавшие от вируса Зика.
\n
• Оказание содействия пострадавшим странам для улучшениия медицинской помощи беременным женщинам и семьям с детьми, рожденными с микроцефалией.
\n
• Расследование регистрируемого роста случаев микроцефалии и возможной связи с вирусной инфекцией Зика при участии экспертов и партнеров.
\n

21 неделя беременности | Живот, движения ребенка и многое другое

На 21 неделе беременности у вашего ребенка могут появиться следы — в виде растяжек, то есть — по всему животу, ягодицам, бедрам, бедрам и грудь.

Эти розовые, красные, пурпурные, красновато-коричневые или темно-коричневые полосы появляются по мере того, как ваше тело расширяется, а живот и грудь продолжают расти: поддерживающая ткань под кожей разрывается, когда кожа растягивается.

Оценки различаются, но по крайней мере у 1 из 2 женщин появляются растяжки, хотя вы — вероятный кандидат, если бы у вашей мамы они были во время беременности.

Быстрое увеличение веса также может предрасполагать вас к появлению растяжек — еще одна веская причина, чтобы прибавлять в килограммах медленно и неуклонно, в среднем около фунта в неделю в наши дни.

В зависимости от вашего цвета лица и унаследованных вами генов эти линии сначала проявляются как красные, розовые или коричневые полосы, а со временем постепенно исчезнут.

К сожалению, нет проверенного способа предотвратить зигзагообразное распространение растяжек по телу (хотя нет ничего плохого в применении увлажняющих кремов, таких как масло какао; если ничего другого, это предотвратит сухость и зуд, связанные с растянутой беременностью кожей).

Есть хорошие новости? Вот кое-что: они не будут оставаться такими яркими навсегда. После родов они обычно блекнут до менее заметного оттенка.

Снятие беспокойства

Теперь, когда вы начинаете выглядеть беременной — и не только после того, как вы съели особенно плотный обед — и эти удары ногой уже не могут быть приняты за газ, реальность беременности, вероятно, начинает осознаваться.

И вместе с этим вы можете обнаружить несколько амбивалентных или тревожных чувств, в признании которых вы даже амбивалентно сомневаетесь: я, мама? Должна быть какая-то ошибка! Не волнуйся — держись.

В какой-то момент беременности, и обычно после того, как эта беременность становится очень видимой реальностью, почти каждая будущая мать и отец начинают чувствовать тревогу и страх — почти так, как если бы вы сбежали на поезде, и вокруг грядут огромные изменения. сгибать.

И не только совершенно нормально чувствовать тревогу, но и особенно полезно осознавать это. Поговорите о своих чувствах с друзьями, у которых были дети — они заверит вас, что у них были такие же мысли.Самое главное, обсудите свои страхи со своим партнером, который, вероятно, так же нуждается в доброте по душам.

Узнайте больше о тревоге во время и после беременности.

Изменения в пупке и боли во время беременности — что нужно знать

Ваш «инни» начал выскакивать из вашей одежды? Многие женщины обнаруживают, что во время беременности у них внезапно «выскочил» пупок, но это кратковременное изменение.

Когда обычно меняется пупок во время беременности?

Большинство женщин обнаруживают, что их пупок меняется примерно в конце второго триместра беременности.

Что вызывает изменения пупка во время беременности?

Ваша быстро расширяющаяся матка толкает ваш живот вперед, превращая даже самый перевернутый живот.

Что я могу сделать с изменениями пупка во время беременности?

Вы ничего не можете сделать, чтобы предотвратить изменения пупка во время беременности. Почти каждый пупок лопается в какой-то момент во время беременности. Как и многие другие симптомы беременности, выпавший пупок безвреден.

Что вызывает боль в пупке во время беременности?

Существует ряд потенциальных причин боли в животе или пупке во время беременности, в том числе:

• Трение. Ваш недавно появившийся пупок может раздражаться от трения о вашу одежду. Попробуйте использовать специально разработанный чехол для пупка или средство для поддержки беременности, например рукав для живота или формирователь живота, чтобы защитить выпирающий пупок.
• Пупочная грыжа. Это случается, когда в брюшной стенке есть небольшой разрыв.Вы заметите мягкую шишку вокруг пупка. Узнайте больше о пупочных грыжах ниже.
• Слишком тугой пирсинг в пупке. Если вы продолжите пирсинг пупка во время беременности, он может начать раздражаться по мере роста шишки или, возможно, зацепиться за вашу одежду. Обратите внимание на покраснение, которое сигнализирует о том, что пирсинг может быть слишком тугим.
• Сухая стянутая кожа. Гормоны беременности и растяжение кожи при растущей шишке у ребенка могут вызвать зуд в животе, который может вызывать дискомфорт или даже прямую боль.Ежедневное нанесение лосьона помогает.
• PUPPP или PEP. Обязательно сообщите своему врачу, если зуд на пупке и вокруг него сопровождается сыпью. Это может сигнализировать о более серьезном состоянии беременности, таком как зудящие уртикарные папулы и бляшки беременности (PUPPP) или полиморфное высыпание беременности (PEP).

Вернется ли мой пупок в нормальное состояние после беременности?

Да, ваш пупок вернется в исходное положение через несколько месяцев после родов, хотя он может выглядеть немного растянутым или «живым».«Это почетный знак — носить с гордостью!

Что такое пупочная грыжа?

В относительно редких случаях лопнувший пупок может быть признаком пупочной грыжи, что случается, когда в брюшной стенке есть небольшое отверстие, через которое можно ткань брюшной полости (например, петли тонкой кишки) выступает через пупочную область.

Что вызывает пупочную грыжу во время беременности?

Пупочные грыжи у взрослых возникают из-за слишком сильного давления в брюшной полости, которое разделяет мышцы брюшной стенки.Факторами риска пупочной грыжи являются беременность (особенно если вы ожидаете многоплодной беременности), ожирение или перенесенные ранее операции на брюшной полости.

Многие пупочные грыжи являются врожденными, то есть присутствуют при рождении. Фактически, они распространены у новорожденных и обычно закрываются сами по себе после рождения.

Если врожденная грыжа не зажила в младенчестве, она может появиться позже в жизни. Это вряд ли вызовет проблемы или не станет заметным, пока ваша растущая матка не начнет оказывать давление.Это приводит к увеличению грыжи и иногда к болезненному выпячиванию вокруг пупка.

Как узнать, что у меня пупочная грыжа?

Вы можете почувствовать мягкую шишку вокруг пупка, которая более заметна, когда вы ложитесь, или вы можете увидеть выпуклость под кожей.

У вас также может быть тупая болезненная боль в области пупка, которая становится более заметной, когда вы активны, наклоняетесь, чихаете, кашляете или сильно смеетесь.

Что делать с пупочной грыжей во время беременности?

Попробуйте надеть повязку на живот, чтобы грыжа не выпирала и не причиняла боли.Некоторые женщины находят облегчение, нежно массируя шишку, пока опухоль не вернется. Если вас это не беспокоит, вы можете вообще ничего не делать.

Если после родов грыжа не отступает сама по себе (или с помощью специальных упражнений, рекомендованных вашим врачом), для ее восстановления может потребоваться операция.

Могу ли я сделать операцию по поводу пупочной грыжи во время беременности?

Хирургическое вмешательство не рекомендуется при пупочных грыжах во время беременности, если петля кишечника не проскользнет через отверстие и не застрянет (грыжа), что может привести к потере кровоснабжения этой области.

В этом случае ваш врач может порекомендовать вам простую операцию по восстановлению грыжи, обычно во втором триместре.

Мамы описывают свои шишки в трех словах

Беременность в трех словах

Лучший крем от растяжек при беременности 2021

Растяжки: они являются признаком тяжелой работы, которую ваше тело проделало на протяжении девяти месяцев вырастить другого человека. Вызванные крошечными разрывами в слоях ткани, поддерживающей вашу кожу, растяжки могут появляться во время или после беременности.

Неважно, что вы думаете о растяжках, связанных с беременностью — если вы носите их с гордостью или предпочитаете минимизировать их — вы в хорошей компании, если они у вас есть. У многих будущих мам появляются растяжки, которые могут появляться на животе, ягодицах, бедрах, бедрах или груди и выглядеть розовыми, красными, желтыми, коричневыми, а иногда и пурпурными или коричневыми.

В наши дни на рынке почти бесчисленное количество продуктов, которые обещают бороться с растяжками. И хотя не существует проверенного способа предотвратить (или избавиться) от растяжек, есть некоторые преимущества в использовании кремов, лосьонов и масел для увлажнения кожи на протяжении всей беременности.

Действительно ли работает крем от растяжек?

Чудо от растяжек не существует. Появление у вас растяжек во многом связано с генетикой, поэтому кремы и лосьоны для местного применения играют очень ограниченную роль в профилактике, говорит Джули К. Карен, доктор медицины, дерматолог из CompleteSkinMD в Нью-Йорке.

Что сказано? «Хотя нет убедительных доказательств того, что безрецептурные кремы улучшают появление растяжек каким-либо статистически значимым образом, определенно не повредит увлажнять кожу, когда она сильно растягивается за короткий период времени, »Говорит Джулия Цзы, М.D., основатель и медицинский директор Wall Street Dermatology. «Увлажнение кожи во время беременности помогает коже справиться с этим стрессовым переходом».

На что обращать внимание при выборе крема от растяжек при беременности

Если вы предпочитаете минимизировать появление растяжек или просто хотите, чтобы ваша кожа была увлажненной во время беременности, помните следующие советы при выборе растяжек продукт.

• Выбираю масла. Хотя многие будущие мамы ощущают ощущение крема, масла также обеспечивают отличную защиту от потери воды в результате испарения, говорит д-р.Цзы. «Более легкое, легко впитывающееся масло может быть менее грязным для одежды», — добавляет она.
• Выберите гипоаллергенный вариант. Если у вас чувствительная кожа, в гипоаллергенном продукте не будет таких ингредиентов, как ароматизаторы, красители и предметы первой необходимости. По словам доктора Цзы, масла, которые могут вызвать раздражение или даже аллергические реакции.
• Hydrate, hydrate, hydrate. Увлажнители, такие как глицерин, могут быть чрезвычайно эффективными для поддержания увлажнения кожи и повышения ее эластичности, говорит доктор Цзы.Карен. Гиалуроновая кислота и керамиды также являются отличными увлажняющими ингредиентами.
• Успокойте кожу. По словам доктора Карен, такие ингредиенты, как масло ши и масло какао, могут успокоить раздраженную кожу.
• Знайте, каких ингредиентов следует избегать. Следует избегать определенных ингредиентов для ухода за кожей во время беременности, включая ретиноиды, ретинолы и третиноин или витамин А.

Вот некоторые из наших любимых кремов, лосьонов и масел для ухода за кожей для увлажнения кожи во время беременности.

Предполагаемый вес плода во втором триместре и прирост веса плода для прогноза ожирения в детском возрасте

J Pediatr. Авторская рукопись; доступно в PMC 2014 21 марта.

Опубликован в окончательной редакции как:

PMCID: PMC3962288

NIHMSID: NIHMS384669

Margaret Parker

¹ Отделение неонатологии, Департамент педиатрии, Бостон Медицинский центр, Школа медицины Бостонского университета, Бостон, Массачусетс

Шерил Л.Рифас-Шиман

² Департамент медицины народонаселения, Гарвардская медицинская школа / Гарвардский институт здравоохранения паломников, Бостон, Массачусетс

Эмили Окен

² Департамент медицины народонаселения, Гарвардская медицинская школа / Гарвардский институт здравоохранения паломников, Бостон, Массачусетс

Мэнди Б. Белфорт

³ Отделение медицины новорожденных, Отделение педиатрии, Детская больница Бостона, Гарвардская медицинская школа, Бостон, Массачусетс

Винсент В.V. Jaddoe

⁴ Департамент эпидемиологии и педиатрии, Медицинский центр Эразмус, Детская больница София, Университетский медицинский центр Роттердама, Роттердам, Нидерланды

⁵ Департамент питания Гарвардской школы общественного здравоохранения, Бостон, Массачусетс

Мэтью У. Гиллман

² Департамент народной медицины, Гарвардская медицинская школа / Гарвардский институт здравоохранения паломников, Бостон, Массачусетс

⁵ Департамент питания, Гарвардская школа общественного здравоохранения, Бостон, Массачусетс

Отделение неонатологии, Департамент педиатрии, Бостонский медицинский центр, Школа медицины Бостонского университета, Бостон, Массачусетс

² Департамент народной медицины, Гарвардская медицинская школа / Гарвардский институт здравоохранения паломников, Бостон, Массачусетс

³ Отделение медицины новорожденных, отделение педиатрии, Детский госпиталь ital Бостон, Гарвардская медицинская школа, Бостон, Массачусетс

⁴ Департамент эпидемиологии и педиатрии, Медицинский центр Эразмус, Детская больница Софии, Университетский медицинский центр Роттердама, Роттердам, Нидерланды

⁵ Департамент питания Гарвардской школы Общественное здравоохранение, Бостон, Массачусетс

Abstract

Цель

Определить, в какой степени вес плода во время середины беременности и прибавка в весе плода в период между серединой беременности и рождением позволяют прогнозировать ожирение и артериальное давление (АД) в возрасте 3 лет.

Дизайн исследования

Среди 438 детей в когорте Project Viva мы оценили вес плода на сроке гестации 16–20 (медиана 18) недель с помощью измерений ультразвуковой биометрии.Мы проанализировали прибавку в весе плода как изменение квартиля веса со второго триместра до рождения, и мы измерили рост, вес, толщину подлопаточной и трехглавой кожной складки, а также АД в возрасте 3 лет. За 20 недель было 234 (30) грамма, а вес при рождении был 3518 (420) граммов. В скорректированных моделях вес, оцененный во втором триместре и при рождении, был связан с более высокими z-показателями ИМТ в возрасте 3 лет (0,32 единицы [95% ДИ 0,04, 0,60] и 0.53 единицы [95% C.I. 0,24, 0,81] для наивысшего и наименьшего квартиля веса). Младенцы с более быстрым набором веса плода и дети, которые оставались крупными от середины беременности до рождения, имели более высокие z-значения ИМТ (0,85 единицы [95% ДИ 0,30, 1,39] и 0,63 единицы [95% ДИ 0,17, 1,09], соответственно). возрастом 3 года, чем младенцы, оставшиеся маленькими в течение внутриутробной жизни. Мы не обнаружили связи между нашими основными предикторами и суммой или соотношением толщины подлопаточной и трехглавой кожных складок или систолическим АД.

Заключение

Более быстрое увеличение веса плода и стабильно высокий вес плода во второй половине гестации предсказывали более высокий z-показатель ИМТ в возрасте 3 лет.Скорость увеличения веса плода на протяжении беременности может иметь важное значение для будущего риска ожирения в детстве.

Ключевые слова: кровяное давление в детском возрасте, когорта

Исследования на людях и животных показывают, что программирование развития в критические периоды быстрого роста, такие как пренатальный период и младенчество, влияет на риск кардиометаболических заболеваний в дальнейшей жизни. [1, 2] Хотя многие исследования показывают, что более быстрое прибавление в весе в раннем младенчестве предсказывает более высокий индекс массы тела (ИМТ), более высокое кровяное давление (АД) и повышенный риск неблагоприятных метаболических исходов в детском и взрослом возрасте, [3–6] существуют Немногочисленные исследования пренатального периода.

Изучение изменения массы плода важно, потому что одного измерения массы тела при рождении недостаточно для представления закономерностей увеличения массы тела внутриутробно. Например, младенец, родившийся с процентилем 90 ^-го при рождении, может представлять плод, который был крупным на протяжении всей беременности или тем, кто быстро набирал вес только в последнем триместре. Несколько исследований изучали связь увеличения веса плода и исходов в детстве. В одном исследовании с участием голландских детей не было обнаружено никакой связи между увеличением веса плода в третьем триместре и абдоминальным ожирением в возрасте 2 лет.[13] В этом исследовании измерялось изменение веса плода только с третьего триместра до рождения. Измерения прибавки в весе плода как во втором, так и в третьем триместре, отражающие более длительный период роста плода, могут быть более информативными. Не было обнаружено никакой связи между статическими показателями веса плода или изменением веса плода со второго триместра до рождения и систолическим АД в детском возрасте среди детей в той же когорте [14].

Лучшее понимание связи увеличения веса плода и исходов в детстве может позволить нам определить факторы риска ожирения и высокого АД на самых ранних этапах жизни.Целью этого исследования было оценить степень, в которой оценочная масса плода во втором триместре и прибавка в весе плода со второго триместра до рождения позволяют прогнозировать детское ожирение и АД. Мы предположили, что более быстрое увеличение веса плода будет связано с более высокими ИМТ и АД в детстве, поскольку быстрое увеличение веса в раннем младенчестве также связано с ожирением и более высоким АД. [4, 5]

Методы

Мы изучили участников проекта Viva, проспективного наблюдательного когортного исследования гестационной диеты, исходов беременности и здоровья потомства.[15] Подробная информация о процедурах найма и удержания доступна в другом месте. [15] Все матери дали письменное информированное согласие. Комитеты по изучению людей из Гарвардского отделения здравоохранения паломников, больницы Бригама и женщин и медицинского центра Бет Исраэль Дьяконис одобрили протоколы исследования. Из 2128 женщин, родивших живого ребенка, мы исключили 45 детей, родившихся на сроке <34 недель беременности (). Из 2083 оставшихся женщин 1653 (79%) прошли по крайней мере одно УЗИ плода на сроке от 16 до 20 недель. Чтобы избежать использования данных УЗИ для датировки, а также для роста, мы исключили 203 женщины, у которых УЗИ показало срок беременности ≥10 дней от предполагаемой даты родов, основанной на последней менструации (LMP).Из них мы дополнительно исключили 678, у которых на УЗИ отсутствовал один или несколько показателей абдоминального диаметра плода, бипариетального диаметра или длины бедренной кости, которые необходимы для расчета предполагаемой массы плода (EFW). Поскольку эти ультразвуковые исследования были клиническими исследованиями, предназначенными для обследования плода для выявления структурных аномалий, большая часть отсутствующих биометрических данных была связана с отсутствием диаметра брюшной полости (673 из 678). Бипариетальный диаметр и длина бедренной кости у 772 участников по всем трем параметрам были аналогичны таковым у 678 исключенных нами участников (41.0 против 39,9 мм и 26,8 против 26,9 мм соответственно), что свидетельствует об отсутствии систематической ошибки из-за наличия биометрических показателей. Наконец, у 334 участников отсутствовали измерения ИМТ (кг / м ² ) или АД (мм рт.ст.) в возрасте 3 лет, что дало окончательную когорту из 438 субъектов матери-плода-ребенка для анализа. По сравнению с участницами, у которых отсутствовали критерии оценки исхода возраста 3, матери в последней когорте были старше (средний возраст 31,1 против 30,1 года), с большей вероятностью вышли замуж (92% против 86%), были выпускниками колледжей (67% против 30,1 лет). 51%) и имеют семейный доход> 70 000 долларов (66% против.53%). Дети чаще принадлежали к белой расе (61% против 51%). Другие характеристики матери и ребенка, включая ИМТ матери, не различались между включенными и исключенными группами.

Таблица 1

Характеристики 438 пар мать-ребенок в соответствии с половым квартилем второго триместра Расчетная масса плода

Мы извлекли из измерений абдоминальный диаметр (AD), бипариетальный диаметр (BPD) ) и длину бедренной кости (FL) по результатам ультразвукового исследования плода, полученного на сроке от 16 до 20 недель беременности, и массу тела при рождении из медицинской карты больницы. Мы преобразовали диаметр живота в окружность живота (AC) по геометрической формуле: Окружность = πr ² . Мы рассчитали EFW по формуле Hadlock et al: Log10 EFW = 1.335 — 0,0034 (AC) (FL) + 0,0316 (BPD) + 0,0457 (AC) + 0,1623 (FL). [16] Мы использовали эту формулу, потому что ранее было установлено, что она имеет наименьшую систематическую ошибку и лучшую точность при прогнозировании измеренного веса при рождении по сравнению с 13 другими формулами [17].

Во время личного визита в возрасте 3 лет обученные научные сотрудники взвешивали детей с помощью цифровых весов (модель 881; Seca, Гамбург, Германия) и получали измерения роста, подлопаточной и трехглавой складок кожи с использованием стандартных методов.[18] Они использовали стандартизированный протокол для измерения АД у детей с помощью автоматического осциллометрического самописца Dinamap Pro100 (Critikon, Inc, Тампа, Флорида), выполняя до 5 измерений с интервалом в 1 минуту для каждого ребенка. Регистрировались положение ребенка, уровень активности, используемая конечность, размер манжеты и порядковый номер измерения во время измерения АД. Исследовательский персонал участвовал в двухгодичных курсах повышения квалификации без отрыва от производства, чтобы гарантировать достоверность измерений (И. Дж. Шорр, личное устное общение MPS, 2004–2007 гг.). Погрешности меж- и внутриэкспертных измерений были в пределах опубликованных референсных диапазонов.[19]

Основными результатами исследования были ожирение и АД в возрасте 3 лет. Мы рассчитали z-показатель ИМТ с учетом возраста и пола, используя национальные справочные данные США [20], и использовали этот показатель в качестве непрерывной переменной, а также исследовали ожирение (ИМТ с учетом возраста и пола ≥ 95 ^th процентиль). Мы использовали сумму и соотношение толщины подлопаточной (SS) и трехглавой (TR) кожной складки для представления ожирения и центрального ожирения соответственно. [21] Мы использовали систолическое АД в возрасте 3 лет в качестве основного результата измерения АД, поскольку оно позволяет прогнозировать АД в более поздние сроки лучше, чем диастолическое АД, и с большей достоверностью измеряется у детей.[22]

Матери сообщали информацию о своем возрасте, образовании, семейном доходе, семейном положении, равенстве, продолжительности грудного вскармливания в течение одного года, статусе курения, поле и расе / этнической принадлежности ребенка в структурированных интервью и анкетах. Мы рассчитали ИМТ перед беременностью (кг / м ² ) на основе данных материнского самоотчета о росте и весе до беременности. Мы рассчитали общую гестационную прибавку в весе как разницу между последним зарегистрированным клиническим весом перед родами и весом до беременности, о котором сообщают сами.Ранее мы сообщали о достоверности самооценки веса до беременности в нашей когорте. [23] Мы классифицировали женщин как имеющих недостаточный, адекватный или избыточный вес в соответствии с рекомендациями Института медицины 2009 года по увеличению веса во время беременности. [24] Мы получили статус толерантности к глюкозе на основании гликемического скрининга из медицинской карты. Определения статуса толерантности к глюкозе описаны в другом месте. [25] Мы извлекли из истории болезни первые три уровня систолического АД у матери после 28 недель беременности и рассчитали среднее значение.

Статистический анализ

Поскольку вес сильно коррелирует с гестационным возрастом, мы сначала скорректировали EFW и вес при рождении в соответствии с гестационным возрастом в каждую точку измерения. Затем мы ранжировали EFW и массу тела при рождении по квартилям, зависящим от пола, с кодировками от 1 до 4. Чтобы представить прибавку в весе плода, мы создали переменную из 16 категорий в соответствии с квартилем EFW второго триместра и массой тела при рождении, с участниками в самом низком квартиле обоих EFW. и вес при рождении в качестве контрольной группы.

Мы изучили двумерные отношения между нашими основными рисками, другими ковариатами и нашими результатами.Для p-значений тренда мы использовали хи-квадрат Mantel-Haenszel для категориальных характеристик и линейную регрессию для непрерывных результатов. После тестирования предположений модели мы использовали модели многомерной линейной и логистической регрессии для изучения независимых ассоциаций EFW во втором триместре, веса при рождении и, отдельно, изменения квартиля веса плода со второго триместра до рождения с нашими основными результатами. Чтобы оценить связь с систолическим АД в возрасте 3 лет, мы использовали регрессионные модели со смешанными эффектами, включающие все доступные измерения АД от каждого ребенка в качестве повторных измерений результатов.Модель 1 включала основное воздействие, пол и возраст ребенка во время трехлетнего визита. Модель 2 также включала возраст матери, семейное положение, образование, семейный доход и расу / этническую принадлежность ребенка. Модель 3 включала факторы, которые, как известно, влияют на рост плода, которые могут опосредовать взаимосвязь между прибавкой в ​​весе плода и ИМТ и АД в детстве, включая ИМТ матери до беременности, толерантность к глюкозе и прибавку в весе, кровяное давление матери в третьем триместре и статус курения. Мы также включили продолжительность грудного вскармливания в качестве потенциального искажающего фактора (в качестве косвенного показателя материнского поведения) на связь между ростом плода и детским ожирением и результатами АД.Все модели для оценки АД были скорректированы с учетом условий измерения АД, включая размер манжеты, используемую конечность, состояние и положение ребенка, порядковый номер измерения, а также рост ребенка.

Затем мы использовали оценки параметров нашей многомерной модели для оценки прогнозируемой вероятности ожирения в возрасте 3 лет в 9 категориях увеличения веса плода на основе тертилей EFW второго триместра и веса при рождении. Мы использовали тертили вместо квартилей для этого анализа дихотомических результатов, потому что некоторые ячейки содержали небольшие числа.Мы использовали типичные характеристики из нашей когорты в качестве значений ковариант. Мы использовали средние значения для непрерывных переменных и значения режима для категориальных переменных.

Наконец, мы провели анализ чувствительности с дальнейшим ограничением нашей когорты матерями, которые сообщили, что они были «уверены» в своем последнем «нормальном» менструальном цикле во время интервью в первом триместре (N = 347). Расчет EFW во втором триместре зависит от точного срока гестации. Мы сочли, что отчет матери об уверенности в нормальности их последнего менструального цикла может быть более точным для прогнозирования гестационного возраста, чем согласованность с прогнозом срока родов на УЗИ во втором триместре.Мы не обнаружили различий в наших оценках эффекта и представили результаты из нашей исходной когорты из 438 пар мать-ребенок. Мы провели анализ данных с помощью SAS 9.3 (Институт SAS, Кэри, Северная Каролина).

Результаты

Средний гестационный возраст во втором триместре 16–20 недель при УЗИ составил 18,2 (0,7) недели (). Измерения биометрии плода составили 124,9 (11,4) мм для окружности живота, 41,4 (2,3) мм для бипариетального диаметра и 26,9 (2,0) мм для длины бедренной кости. EFW на 16–20 неделе с поправкой на гестационный возраст составлял 234 (30) грамма, а масса тела при рождении с поправкой на гестационный возраст составляла 3518 (420) граммов.В возрасте 3 лет средний (SD) ИМТ составлял 16,5 (1,4) кг / м ² , а z-показатель ИМТ составлял 0,43 (0,99) единицы. Девять процентов детей имели ИМТ ≥ 95 ^th процентиль для возраста и пола. Средняя сумма (SD) и соотношение толщины подлопаточной и трехглавой кожных складок составляли 16,4 (4,0) мм и 0,64 (0,15), соответственно, а систолическое АД при 92,3 (10,7) мм рт.

При двумерном анализе младенцы в наивысшей квартиле EFW имели наивысший средний вес при рождении и самую короткую среднюю продолжительность беременности ().Матери детей из наивысшего квартиля EFW во втором триместре были старше, дольше находились на грудном вскармливании и чаще находились в браке или сожительстве по сравнению с матерями детей из самого низкого квартиля EFW (). Больше младенцев в верхнем квартиле EFW были белыми и меньше — черными, чем дети в первом квартиле EFW. Мы не наблюдали различий в ИМТ перед беременностью, толерантности к глюкозе гестации, систолическом АД в третьем триместре, статусе курения, паритете, семейном доходе, образовании, поле или росте ребенка в соответствии с квартилем EFW ().

В модели многовариантной линейной регрессии с поправкой на пол и точный возраст на 3-летнем визите мы обнаружили, что z-показатель ИМТ на 0,32 (95% ДИ, 0,06, 0,59) единицы выше среди младенцев с EFW в наивысшем по сравнению с самым низким квартилем. (, Модель 1). Оценки были аналогичными с дополнительной корректировкой для демографических переменных (0,34 [95% ДИ 0,07, 0,61]) (, Модель 2), а также для материнских факторов, влияющих на рост плода, включая ИМТ матери перед беременностью и толерантность к глюкозе, прибавку в весе во время беременности, статус курения. АД в третьем триместре и продолжительность грудного вскармливания (0.32 [95% ДИ 0,04, 0,60]) (, Модель 3). В логистической модели, скорректированной с учетом пола и возраста, отношение шансов для ожирения (ИМТ ≥ 95 ^th процентиль против <85 ^th процентиль) составляло 4,77 (95% ДИ 1,68, 13,51) среди детей с EFW в наибольшей степени по сравнению с самый низкий квартиль. Оценки были аналогичными с дополнительной поправкой на демографические переменные (OR 5,16 [95% ДИ 1,72, 15,46]) (, Модель 2) и немного ослаблены с дополнительной поправкой на материнские факторы, которые влияют на рост плода и продолжительность грудного вскармливания (OR 4.50 [95% C.I. 1.38, 14.68]) (, Модель 3). Мы не обнаружили связи квартиля EFW с суммой и соотношением толщины подлопаточной и трехглавой кожных складок или систолическим АД в возрасте 3 лет ().

Таблица 2

Связи оценочной массы плода и массы тела при рождении во втором триместре с ожирением и артериальным давлением в возрасте 3 лет

С поправкой на пол, возраст и гестационный возраст при рождении, дети из самого высокого и самого низкого квартиля массы тела при рождении имели более высокие z-значения ИМТ (0,44 [95% ДИ 0,18, 0,71]) и более высокие коэффициенты ожирения (OR 4,61 [95% ДИ 1,62, 13,18]) (, Модель 1). Связи не изменились с поправкой на демографические характеристики, материнские факторы, влияющие на рост плода, или продолжительность грудного вскармливания (Модель 3). Мы не обнаружили связи между массой тела при рождении и суммой и соотношением толщины подлопаточной и трехглавой кожных складок или систолическим АД (Модель 3).

В моделях, которые изучали как EFW, так и массу при рождении, мы обнаружили, что изменение с 1-го квартиля во втором триместре до 4-го квартиля ^-го при рождении, которое представляет более быстрое увеличение веса плода, было связано с 0,85. на единицу (95% ДИ 0,30, 1,39) более высокий рост z-показателя ИМТ, чем оставшийся в 1-м квартиле в оба момента времени (). Мы также обнаружили, что младенцы, которые оставались относительно крупными, то есть дети с массой тела в 4 ^{-м квартиле} в оба момента времени, имели более высокие z-значения ИМТ по сравнению с теми, кто находился в самом низком квартиле в оба момента времени (0.63 [95% C.I. 0,17, 1,09]). Младенцы, которые оставались в 2-м квартиле ^-го в оба момента времени (0,86 [95% ДИ 0,34, 1,37]) и аналогичным образом имели более высокие z-значения ИМТ. Мы обнаружили более скромную связь между прибавкой в ​​весе плода и z-показателем ИМТ среди младенцев, которые упали с 4 ^{-го квартиля} в середине беременности до 3-го ^{-го квартиля} при рождении (0,59 [95% ДИ 0,13, 1,06]) и те, кто упал с 4-го квартиля на 2-й квартиль (0,54 [95% ДИ 0,02, 1,06]) (). Мы не обнаружили связи между более быстрым набором веса плода и систолическим АД в возрасте 3 лет, но мы обнаружили, что дети, которые начали в 4 ^{-м квартиле} EFW во втором триместре и упали до 2-го ^{-го квартиля} при рождении. было систолическое АД 5.На 53 мм рт. Ст. (95% ДИ 1,08, 9,98) выше, чем в контрольной группе ().

Таблица 3

Связи увеличения веса от второго триместра до рождения с индексом BMI-z и систолическим АД в возрасте 3 лет ^a

In, мы показываем, что ковариата — скорректированная прогнозируемая вероятность ожирения (≥ 95 ^th процентиль v. <85 ^th процентиль в возрасте 3 лет) была самой высокой для младенцев, которые оставались относительно крупными в тертиле с наибольшим весом во втором триместре и при рождении (15,0%) а также высокий для младенцев с более быстрым набором веса плода, которые изменились с первого на третий тертиль во второй половине беременности (13.9%). Прогнозируемая вероятность ожирения была самой низкой среди младенцев, которые оставались в самом низком тертиле во втором триместре и втором тертиле при рождении (0%), а также низком среди младенцев, которые оставались в самом низком тертиле в оба момента времени (0,8%).

Прогнозируемая вероятность ожирения (ИМТ ≥ 95 ^th v. <85 ^th процентиль) в возрасте 3 лет в соответствии с поло-зависимым тертилем второго триместра расчетной массы плода (EFW) и массы тела при рождении с поправкой на гестационный возраст в обоих временных точках, возраст матери, образование, семейное положение, индекс массы тела перед беременностью, толерантность к глюкозе, прибавка в весе во время беременности, систолическое АД в третьем триместре и курение во время беременности, семейный доход, продолжительность грудного вскармливания, пол ребенка, раса / этническая принадлежность и точные данные возраст на момент 3-летнего визита.Мы использовали типичные характеристики участников для ковариат, включая средние значения для непрерывных переменных и значения режима для категориальных переменных.

Обсуждение

Наши результаты отличаются от результатов Дурмуса и др. Из когорты поколения R из Нидерландов, которые обнаружили обратную зависимость между массой плода во втором триместре и массой брюшного жира, измеренной с помощью УЗИ, в предбрюшинной области, представляющей висцеральный абдоминальный жир в возрасте 2 лет. , но не обнаружили связи между массой плода, прибавкой в ​​весе плода и другими ультразвуковыми показателями центрального ожирения, которые связаны с неблагоприятными метаболическими исходами.[13] Мы обнаружили положительную связь между весом во втором триместре, более быстрым набором веса плода и ИМТ в детстве, но не обнаружили связи между соотношением толщины подлопаточной и трехглавой кожных складок, еще одним показателем центрального ожирения. Характеристики участников, включая возраст матери, ИМТ, статус курения матери, гестационный возраст, массу тела при рождении и ИМТ в детстве, были одинаковыми как в нашей собственной когорте, так и в когорте поколения R. [13] Таким образом, различия в результатах между массой плода и детским ожирением можно отнести к разным критериям исхода, используемым в каждой когорте.Необходимы дополнительные исследования среди групп населения с повышенным риском детского ожирения, чтобы лучше понять взаимосвязь между массой плода, прибавкой в ​​весе плода и детским ожирением.

В нашем анализе увеличения веса плода по 16 категориям мы обнаружили наиболее сильную связь с детским ожирением среди младенцев, которые переместились из квартиля 1 в 4 ^{-й квартиль} во второй половине гестации. Это может свидетельствовать о том, что самые маленькие плоды с быстрым набором веса имеют наибольший риск долгосрочных исходов ожирения.Альтернативой этой интерпретации является то, что у нас было относительно мало субъектов в каждой из 16 категорий, что приводило к несколько нестабильным оценкам, или что мы неадекватно моделировали прибавку в весе плода, поскольку у нас было только 2 временных точки измерения и измерения клинической биометрии плода. Исследования с множественными измерениями биометрии плода и долгосрочным наблюдением в детстве могут лучше охарактеризовать закономерности роста плода по отношению к исходам в детстве.

Помимо младенцев с более быстрым набором веса плода, устойчиво крупные плоды также имели более высокие z-значения ИМТ в детстве.Это говорит о том, что прибавка в весе плода от зачатия до середины беременности также может быть важным предиктором детского ожирения. В настоящее время исследования показывают, что более высокий ИМТ у матери связан с более высоким EFW в середине беременности [26], а более высокий возраст матери и более высокая репутация связаны с большей длиной макушки и крестца, представляющей более крупный плод, на ранних сроках беременности [27]. Дальнейшее признание изменяемых предикторов увеличения веса плода на ранних сроках беременности может дать новые ключи к разгадке предотвращения детского ожирения.

Вопреки нашей гипотезе, мы не обнаружили связи EFW, массы тела при рождении или увеличения массы тела плода с АД в детском возрасте. van Houten и др. из когорты поколения R аналогичным образом сообщили об отсутствии связи между АД в возрасте 2 лет и прибавкой в ​​весе плода со второго или третьего триместра до рождения [14]. Другие описали обратную связь с массой тела при рождении и артериальным давлением в более позднем детстве и в зрелом возрасте. [9, 28–30] Авторы предполагают, что низкая масса тела при рождении может означать недостаточное питание плода или относительное ограничение роста плода, и что эта стрессовая внутриутробная среда приводит к более высокому кровяному давлению в более позднем возрасте.[9] В этих исследованиях масса тела при рождении использовалась как показатель роста плода. Мы отметили, что падение с 4-го квартиля ^-го на 2-й ^{-й квартиль} было связано с повышением систолического АД, но этот результат не соответствовал другим квартилям и может быть случайной находкой. Мы не оценивали АД у детей старше 3 лет, и возможно, что рост плода может быть связан с АД в более позднем детстве. Однако ранее в нашей когорте мы обнаружили, что более быстрое увеличение веса младенца в первые шесть месяцев жизни было связано с более высоким кровяным давлением у детей в возрасте 3 лет.[5] С другой стороны, послеродовой, а не пренатальный рост может быть более важным для детского АД.

Сильные стороны этого исследования включают перспективный дизайн исследования и оценку множества пренатальных факторов, которые могут повлиять на рост плода, а также многих потенциальных факторов, влияющих на рост плода. В детстве мы тщательно измеряли АД и показатели антропометрии. Ограничения исследования включают использование клинических ультразвуковых измерений, которые были предназначены для обнаружения структурных аномалий, что значительно сократило количество участников, доступных для анализа.Хотя мы не обнаружили различий в измерениях биометрии плода у остальных участников, мы не можем исключить возможность систематической ошибки отбора. Ошибка измерения биометрии плода, вероятно, была недифференциальной, консервативной. Поскольку мы использовали клинические данные ультразвукового исследования, мы оценивали EFW только в один момент времени во втором триместре. EFW в другие периоды беременности позволит более сложное моделирование увеличения веса плода и может прояснить, являются ли различные периоды роста во время беременности более или менее важными для более поздних результатов.Мы не оценивали дополнительных показателей состава тела, кроме показателя BMI-z, а также суммы и соотношения толщин кожных складок SS и TR. Наконец, относительно высокий социально-экономический статус и небольшое количество меньшинств в нашей когорте могут снизить возможность обобщения.

Это исследование предполагает возможность того, что увеличение веса плода в середине беременности и увеличение веса плода до или после этого момента времени могут быть важными факторами риска детского ожирения и его последствий. Существует потребность в более глубоком понимании модифицируемых предикторов внутриутробного увеличения веса и времени такого увеличения веса в зависимости от отдаленных результатов у ребенка, а также в усовершенствовании более эффективных методов измерения состава тела плода на протяжении всей беременности.

US = ультразвук; LMP = последний менструальный цикл; AD = диаметр брюшной полости; BPD = бипариетальный диаметр; FL = длина бедра; EFW = предполагаемый вес плода; ИМТ = индекс массы тела; АД = кровяное давление

Благодарности

Финансируется Национальным институтом здравоохранения (HL64925, HD034568 и HL068041).

Аббревиатуры

Сноски

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

Заявление издателя: Это PDF-файл неотредактированной рукописи, принятой к публикации. В качестве услуги для наших клиентов мы предоставляем эту раннюю версию рукописи. Рукопись будет подвергнута копирайтингу, верстке и проверке полученного доказательства, прежде чем она будет опубликована в окончательной форме для цитирования. Обратите внимание, что во время производственного процесса могут быть обнаружены ошибки, которые могут повлиять на содержание, и все юридические оговорки, относящиеся к журналу, имеют отношение.

Ссылки

Беременность 20 недель — Беременность по неделям

Беременность 20 недель

Поздравляем! На 20 неделе беременности вы на полпути. Если вы недавно узнали о половой принадлежности ребенка, значит, вы совершенно по-новому настроены — мы правы? Теперь те детские имена, которые вы выбрасываете, с большей вероятностью окажутся настоящими именами ребенка.Оказавшись в детском магазине, вы можете начать изображать эти очаровательные наряды на своем маленьком мальчике или девочке, поэтому 20-я неделя беременности может быть тем временем, когда вы также будете готовы завершить регистрацию своего ребенка. Счастливые покупки!

Насколько велик ребенок в 20 недель?

На 20 неделе беременности ребенок размером с банан. Они весят около 10,2 унции и имеют длину около 6,5 дюймов от макушки до крупа. (Начиная со следующей недели, ребенка будут измерять с головы до пят.) Малышу еще нужно много расти, но у него отличное начало!

20 недель беременности Сколько месяцев?

Ваш срок беременности обычно определяется по неделям, а не по месяцам, но 20 недель беременности — это пятый месяц беременности.Поскольку беременность длится 40 недель, вы достигли половины пути!

Симптомы 20-й недели беременности

Итак, что вы должны чувствовать на 20-й неделе беременности? Достигнуть 20-й недели беременности, вероятно, будет чертовски хорошо. Ваш первый триместр уже за поясом, и ваш уровень энергии может восстанавливаться, заставляя вас чувствовать себя сильнее. Кроме того, повышенный уровень гормонов эстрогена и прогестерона означает, что у вас сильное половое влечение, и, пока ваш партнер тоже готов к этому, что-то, вероятно, происходит между простынями.Конечно, это не было бы беременностью, если бы вы не боролись с некоторыми раздражающими симптомами. В конце концов, ваше тело усердно работает. Прямо сейчас эти симптомы, вероятно, включают отек, изжогу, судороги ног и многое другое. Вот некоторые из типичных симптомов 20-недельной беременности, которые могут возникнуть у вас:

• Выделения из влагалища. Вы можете ожидать, что выделения будут увеличиваться до родов, что является прямым результатом повышенного уровня гормонов. Но сообщите своему врачу, если выделения желтого, зеленого или неприятного запаха.
• Судороги в ногах. Регулярно делайте растяжку и пейте много воды, чтобы не спали ноги.
• Изжога и / или несварение желудка. Когда ребенок начинает переполнять вашу пищеварительную систему, она может работать не так, как до беременности. Следите за тем, что вы едите, если у вас изжога или расстройство желудка — кислая и острая пища может вызвать проблемы с животом.
• Высокая энергия. Наслаждайтесь этим всплеском энергии (и либидо), пока он длится! В третьем триместре вы можете почувствовать себя более утомленным.
• Набухание. Не волнуйтесь, если опухоль не возникла внезапно или сильно. Небольшой отек является нормальным явлением и должен исчезнуть после родов. А пока старайтесь, когда можете, поднимать ноги.
• Одышка. По мере того, как ваша матка расширяется, она давит на легкие, вызывая у вас одышку. Это может оказаться особенно актуальным, если вы беременны двойней на 20 неделе. Не заставляйте себя слишком сильно, сядьте и отдохните, если чувствуете, что задыхаетесь.

Начиная примерно с 20 недели беременности, ваш врач будет измерять высоту дна матки при каждом дородовом посещении. Высота дна — это расстояние от лобковой кости до верхушки матки. Высота в сантиметрах должна соответствовать вашей неделе беременности, плюс-минус 2 сантиметра. Так, например, размер живота на 20 неделе беременности должен составлять от 18 до 22 сантиметров. Он должен увеличиваться примерно на сантиметр каждую неделю. Более высокая или низкая высота дна матки может быть признаком состояния беременности, например гестационного диабета, проблемы с ростом или тазового предлежания ребенка, поэтому, если она не является средней, может потребоваться дальнейшее тестирование.

Интересно, где находится ребенок в 20 недель в желудке? Ваше тело освобождает место для матки, чтобы расшириться к пупку, давая ребенку пространство для маневра. У них еще достаточно времени, чтобы принять позу при родах головой вниз, чего не происходит до третьего триместра.

На 20 неделе беременности прибавка веса происходит медленно, но верно. К настоящему времени вы, возможно, набрали около 10 фунтов. Помните: вы стремитесь набирать от 1 до 2 фунтов в неделю.

Рекомендуемая прибавка в весе при беременности для мам с нормальным ИМТ составляет от 25 до 35 фунтов.Если вы начали беременность с высоким ИМТ, ваш акушер, скорее всего, посоветует вам набрать от 15 до 25 фунтов. Если у вас был низкий ИМТ, скорее всего, вы рекомендуете от 28 до 40 фунтов.

Если вы на 20 неделе беременности близнецами или другими близнецами, не ждите, что врач измерит вам высоту дна матки. Это потому, что сложнее сказать, каков средний показатель для будущих мам. Вместо этого ваш акушер, вероятно, будет уделять больше внимания увеличению веса. Теперь, когда вы на 20 неделе беременности двойней, вам следует стремиться набирать немного больше веса каждую неделю.В первой половине беременности двойней рекомендуется около 1 фунта в неделю, а во второй половине — от 1 до 2 фунтов. Это потому, что увеличение веса происходит постепенно. Большинство акушеров рекомендуют будущим мамам-близнецам с нормальным ИМТ прибавить в общей сложности от 35 до 45 фунтов во время беременности.

УЗИ 20 недель беременности

Некоторые будущие мамы задаются вопросом, полностью ли развит ребенок в 20 недель? Ваш 20-недельный плод прошел долгий путь, но на полпути беременности ему еще предстоит развиваться.Примерно в это время происходит несколько важных шагов роста: у 20-недельного плода есть работающие вкусовые рецепторы и должен быть сосательный рефлекс — вы даже можете поймать ребенка, сосущего большой палец на следующем УЗИ! Они выпивают несколько унций околоплодных вод каждый день — это значительно больше, чем раньше. Кроме того, начинают формироваться регулярные циклы сна / бодрствования. А когда ребенок проснется, вы поймете это, потому что он, вероятно, будет более активным. Это новое, трепещущее чувство в животе, называемое учащением, — это ваш ребенок здоровается!

Если вы еще не проходили УЗИ в середине беременности, вы сделаете это очень скоро, поскольку этот пренатальный тест проводится между 18 и 22 неделями.Это подробное ультразвуковое исследование — вы увидите части ребенка, о которых вы, возможно, не мечтали, в том числе камеры его сердца, почки, полушария мозга и даже половые органы — что означает, если вы еще не узнали пол ребенка , вы можете узнать это во время 20-недельного УЗИ (при желании). Техник и акушер посмотрят, что все, кажется, развивается правильно, и что рост ребенка идет по графику для 20-недельного плода.

Если вы на 20 неделе беременности двойней, техник УЗИ проверит, примерно одинакового ли размера головы ребенка.Если это не так, будут проведены дополнительные измерения, чтобы убедиться, что ни у одного из близнецов нет проблем с ростом.

Как выглядит ребенок в 20 недель в утробе матери?

По правде говоря, они могут выглядеть немного изможденными, потому что на этом этапе детский жир еще не сильно развился. Но в 20 недель ногти растут, и нежная кожа ребенка остается защищенной в околоплодных водах благодаря лануго (тонкие, светлые волосы) и верниксу (гладкое белое вещество), покрывающее тело ребенка. Попросите распечатки фотографий сонограммы.Это замечательные сувениры вашего быстро развивающегося малыша. Какой милый этот носик ?!

Советы для 20 недель беременности

Используйте свою энергию
Пока у вас есть выносливость, делайте дела до третьего триместра. Составьте план родов, определите, что вам нужно для детской, и сделайте другие приготовления. Обязательно выспитесь!

Решите, где вы будете рожать
Если вы планируете рожать в больнице, сейчас хорошее время, чтобы запланировать экскурсию по родильному отделению.Пока вы там, посмотрите классы, которые могут быть предложены по методам родовспоможения, лактации, грудному вскармливанию, уходу за младенцами и другим темам. Если вы хотите рожать дома, вам нужно будет найти акушерку и обсудить возможные варианты с вашим акушером.

Узнайте о схватках Брэкстона-Хикса
Эти схватки могут застать вас врасплох, если вы никогда их не испытывали. Они могут чувствовать себя некомфортно, но длиться недолго. Вы не собираетесь рожать с Брэкстоном Хиксом, но если вы начинаете чувствовать боль и схватки не прекращаются, обратитесь к врачу — они могут быть признаком чего-то еще.

Контрольный список для беременных на 20 неделе беременности

Медицинские материалы были рассмотрены Novemember 2020 Патрисией Поллио, доктором медицины, акушером из Нью-Йорка и директором отделения акушерства и гинекологии больницы Good Samaritan Hospital в Сафферне, штат Нью-Йорк.

Признаки чрезмерного роста плода появляются на 20 неделе гестационного диабета

18 марта 2020

2 мин чтения

ДОБАВИТЬ ТЕМУ В СООБЩЕНИЯ

Получать электронное письмо, когда новые статьи публикуются на