Рубрика: Разное

Какие обезболивающие можно при грудном вскармливании

При грудном вскармливании безопасно пить следующие обезболивающие препараты: Парацетомол, Ибупрофен, Дротаверин («Но-шпа»), Кеторолак («Кеторол», «Кетанов», «Кетальгин»). Для обезболивания при лечении зубов подойдут инъекции лидокаина или артикаина. Для местного обезболивания при ушибах и некоторых других травмах можно применять мази на основе диклофенака.

Правила использования

Доктор Комаровский, к примеру, рекомендует избегать применения обезболивающих при грудном вскармливании или беременности, так как некоторые препараты просто не прошли должных клинических исследований. Однако если женщина не может терпеть сильной боли, ждать, когда она пройдет сама, или использовать сомнительные народные методы не стоит. Вот несколько правил, которые помогут быстро разобраться с проблемой и не нанести вред себе и своему ребенку:

• Важно понимать: обезболивающие только снимают симптом, но не лечат само заболевание. Поэтому при болевом дискомфорте рекомендуется обратиться к врачу, найти причину неприятных ощущений и устранить ее. Так, при зубной боли посетите стоматолога, если «стреляет» в ухе – лор-врача. Если не устранить первопричину, боль будет возникать снова и снова, требуя очередного приема медикаментов.
• Даже у препарата, назначенного доктором, проверьте аннотацию, а точнее раздел «Использование при беременности и в период грудного вскармливания». Нет запретов – принимайте, причем в рекомендованной дозировке. Но! Количественный переход лекарственных веществ в молоко матери исследован лишь в отношении немногих препаратов. Поэтому в большинстве случаев вы увидите, что при беременности и лактации препарат не исследовался или беременность и лактация являются противопоказаниями к применению (именно по причине отсутствия исследований на этой группе).
  Некоторые мамы пытаются уменьшить вред препаратов, уменьшая дозу. Делать так не рекомендуется, ожидаемого эффекта не произойдет (тем более если мы говорим о средствах, допустимым при кормлении грудью!).
• Ищите в инструкции важный для нас показатель – период выведения препарата. Как правило, он одинаковый для плазмы крови и для грудного молока. Так можно просчитать период, когда препарат покинет ваш организм. Анальгетики проникают в кровь и в мамино молоко одновременно: для этого требуется всего полчаса, максимальная концентрация наступает через 1–1,5 часа. А выводятся дольше – до 2–7. Период полувыведения парацетамола, например, около 3, а ацетилсалициловой кислоты – до 7.

Это важно!

Таким образом, идеальный момент для приема средства – после вечернего кормления. Малыши, даже новорожденные, в это время спят по 3–4 часа, за этот период лекарство не только успеет устранить боль у мамы, но и выведется из ее организма, в том числе из молока.

Лечение зубов

Некоторые молодые мамы боятся идти лечить зубы, потому что где-то прочитали, что анестезия может плохо повлиять на качество грудного молока. На деле это не так: врач делает местный укол, который имеет краткосрочное действие и быстро выводится из организма, поэтому не оказывает никакого вреда на здоровье малыша? Как указано это в онлайн-журнале «Доктор Зубов». Так что лечить зубы с обезболиванием во время лактации можно и нужно. О том, какой препарат будут вводить вам, лучше уточнить заранее, при этом сообщив стоматологу о кормлении грудью. В этом случае доктор подберет оптимальное средство, которое не только отлично обезболит в процессе лечения зубов, но и выведется из организма максимально быстро.

Список разрешенных препаратов

Сейчас женщина может обратиться за помощью интернета: достаточно ввести в поисковик соответствующее название лекарства, и несколько сайтов расскажут о том, разрешено ли его принимать при беременности или лактации. Например, существует универсальный справочник e-lactation. Если говорить об обезболивающих препаратах, которые обычно применяют при сильной головной и зубной боли, а также во время чрезвычайно болезненных месячных, то вот полный список таблеток, которые можно пить, а также внутримышечных, наружных и ректальных средств:

• Препараты, содержащие парацетамол, снижают температуру и болевые ощущения, а также способствуют стиханию воспалительных процессов. Основная часть покидает организм спустя пару часов после приема.
• Препараты на основе ибупрофена работают при зубной боли, неприятных ощущениях в суставах и мышцах. Свечи и таблетки снимают температуру и помогают справиться с симптомами ОРВИ. При применении лекарственных средств в молоко попадает менее одного процента действующего вещества – это совершенно безопасно для младенца.
• Из спазмолитиков, то есть препаратов, расслабляющих гладкую мускулатуру и снимающих спазмы, при грудном вскармливании разрешена но-шпа. Препарат устраняет неприятные ощущения в кишечнике, может быть использован при спазмах в желудке или почечной колике.
• Если кормящей маме нужно полечить кариес или удалить зуб, для обезболивания этих процессов можно использовать инъекции ультракаина или лидокаина. Они быстро обеспечивают обезболивающий эффект и после этого так же быстро выводятся из организма.
• При особо сильном болевом синдроме допускается прием «Кеторола» (он же известен под названиями «Кетанов» и «Кетальгин»). Это нестероидное противовоспалительное средство быстро дает обезболивающий эффект. Применяется при мигренях и менструальных болях. Через два часа после приема попадает в грудное молоко, однако его концентрация настолько мала, что даже американские и европейские медики допускают прием «Кеторола» кормящими матерями.
• Диклофенак. Если боль появилась вследствие ушиба, растяжения или другой «спортивной» травмы, врачи предлагают использовать специальные противовоспалительные обезболивающие мази. Вещество никак не влияет на качество и количество молока, быстро выводится из организма. Диклофенак противопоказан людям с высоким артериальным давлением или язвенной болезнью.

Запрещенные препараты

Все эти таблетки почти наверняка есть в вашей аптечке. Но они строго запрещены женщинам, кормящим грудью. В этот список попали:

• Анальгин. В большинстве стран этот препарат в принципе запрещен к применению (не только кормящими женщинами), так как содержит вещество, провоцирующее развитие агранулоцитоза. При попадании в грудное молоко крайне негативно сказывается на работе почек и кровеносной системы младенца. Анальгин входит в состав «Баралгина», «Темпалгина», «Спазмалгона», «Пенталгина», «Спазгана». Разрешен к применению только в самых крайних случаях, при высоких температурах, которые не сбиваются другими лекарствами. Тогда делается внутримышечная инъекция анальгина с димедролом и папаверином. Однако такие радикальные методы может назначать только врач!
• «Нимесил» («Найз», «Нимид» и другие препараты на основе нимесулида). Оказывает практически мгновенное обезболивающее действие. Но из-за отсутствия достаточного количества клинических исследований запрещен для приема беременным и кормящим женщинам, а также детям до 12 лет.
• Ацетилсалициловая кислота (аспирин и цитрамон). Негативно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта грудничка, способствует нарушению работы почек и системы кроветворения.

Это важно!

Как видите, разрешенных препаратов гораздо больше, чем запрещенных. Так что страдать от боли, боясь навредить ребенку единственной обезболивающей таблеткой или инъекцией, не стоит. Конечно же, злоупотреблять лекарствами тоже не нужно: при зубной боли нужно посетить стоматолога, при постоянных головных болях — невропатолога, чтобы выяснить их причину и найти способ эффективного лечения.

(24 оценок; рейтинг статьи 4. 3)

анестезия во время грудного вскармливания

Если вы – кормящая мать и столкнулись с проблемами, касающимися зубов, то посетить стоматолога просто необходимо для предотвращения пагубных последствий «запущенного» состояния здоровья зубов.

Для начала нужно разобраться в возможных причинах появления болей в зубах в период кормления грудью. Существует ряд проблем, из-за которых молодые мамы могут почувствовать дискомфорт в зубах:

• Гингивит

Это воспаление дёсен, причинами которого могут послужить нехватка витамина С, курение, снижение иммунитета, скудное питание, неправильный прикус. Но основная причина – это размножение бактерий из-за недостаточной гигиены полости рта и скопившегося налета.
Первые симптомы гингивита — это краснота и зуд десен, повышенная кровоточивость, воспаление и припухлость.

• Пародонтит

Это воспаление, являющееся одной из форм наиболее тяжелой стадии заболевания десен, которая может привести к потере зубов навсегда. Такая зубная патология может развиться, если вовремя не вылечить гингивит.
Первые симптомы — кровоточивость во время чистки зубов, покраснение или опухание дёсен, неприятный запах изо рта.

• Гиперчувствительность.

Для нормального развития организма ребенка ему необходим целый ряд полезных веществ, в том числе и кальций. Если молодая мама не получает достаточное количество микроэлементов в своем рационе питания, то со временем он будет подвержен вымыванию из организма. Это приведёт к разрушению эмали и повышенной ломкости костей, как следствие повлечет за собой и проблемы с зубами.
Первые симптомы – повышенная чувствительность зубов, резкая кратковременная боль в зубах.

• Кариес и пульпит.

Кариес – это небольшие пятна на поверхности зуба, появляющиеся из-за воздействия вредоносных внешних и внутренних факторов на зубы и ведущие за собой воспалительные процессы в твердых слоях зуба.
Пульпит – это воспаление, перетекающее из глубокого кариеса, которое достигает корневых каналов и нервных окончаний, поражая их. Заболевания кариеса и пульпита могут вызвать банальное несоблюдение гигиены полости рта, неправильное питание, а также заболевания ЖКТ.
Симптомы данных зубных патологий – острые болевые ощущения от сладкого или холодного, сильная ноющая боль, которая длится 10 минут и более.

Лечение зубов под микроскопом

Получите индивидуальную консультацию специалиста в клинике TopSmile и узнайте, можно ли лечить зубы в период лактации

Что делать при появлении зубной боли в период лактации?

При зубной боли нужно сразу же обратиться к специалисту, который проведет диагностику для выявления патологий и даст вам точные рекомендации по проблеме. Однако из-за загруженности в жизни кормящей мамы не всегда есть время на экстренный поход к врачу. Это значит, что совсем не обязательно терпеть зубную боль до посещения кабинета стоматолога. Уменьшить боль можно при помощи следующих процедур:

• Удалить остатки пищи, попавшие в проемы между зубами, при контакте с которыми раздражается нерв;
• Приложить ватный тампон, смоченный каплями «Дента», к месту с болезненными симптомами – это снизит боль и успокоит зуб;
• Прополоскать рот растворами фурацилина, перекиси водорода, хлоргексидина или марганцовки;
• Делать полоскания рта после приемов пищи раствором пищевой соды;
• Полоскать рот отваром коры дуба;
• Проконсультировавшись с врачом, можно принять препарат на основе ибупрофена или парацетамола.

Но не стоит возлагать надежды на то, что такие процедуры принесут долгосрочный эффект спокойствия и отсутствия дискомфорта. Настоящее лечение, которое поможет искоренить источник боли и окончательно решить проблему, может назначить только стоматолог. При этом не нужно забывать сообщать о своем положении кормящей матери, чтобы специалист смог выбрать наиболее подходящие медикаментозные препараты для лечения и назначить необходимые процедуры, которые не навредят вам и вашему ребенку.

От каких стоматологических процедур стоит воздержаться в период лактации и почему?

В период грудного вскармливания не стоит забывать, что есть и такие стоматологические процедуры, от которых следует воздержаться:

• Отбеливание зубов – оно противопоказано в период лактации, так как реабилитация в это время происходит медленнее и может вызвать осложнения, связанные с нехваткой кальция, что приведет к появлению дефектов эмали и развитию кариеса;
• Установление имплантов зубов разрешено только в случае, если человек здоров и организм в состоянии перенести сложную операцию вживления и период адаптации импланта без особого вреда для него. У женщин во время грудного вскармливания наблюдается нехватка полезных веществ в организме, сопровождаемая ослабленностью из-за постоянного недосыпания и тревожности. Кроме этого, после вживления протезов зубов врач обязательно назначает курс антибиотиков, что нежелательно женщинам в период кормления грудничка;
• Антибиотикотерапия – эффективный способ борьбы с бактериями, поражающими слизистую полости рта, которые вызывают воспаление десен и боли в зубах;
• Применение некоторых обезболивающих медикаментов (анальгин, цитрамон). Применение этих препаратов запрещено, так как в их составе содержатся аспирин и кофеин, которые очень опасны для ребенка, потому что усиливают кровообращение. Анальгин сокращает количество тромбоцитов и лейкоцитов, что влечет за собой разрушение костного мозга.

Допустима ли анестезия в период грудного вскармливания?

Сегодня практически каждая процедура, связанная с лечением зубов проводится с применением анестезии. Врач, учитывая особенности пациента, подбирает наиболее подходящий препарат, не вызывающий у его организма отрицательных реакций. Анестезия помогает избавиться от болевых ощущений во время лечения и перенести операцию по устранению зубной патологии, не испытывая дискомфорта и страха.

Проблемы, при которых требуется местная анестезия:

• Лечение корневых каналов;
• Удаление зубов;
• Удаление кист зуба;
• Фиксация штифтов.

Делать процедуру анестезии при лечении зубов в период кормления можно. В этом случае необходимо выбрать правильные анестетики. Для кормящих женщин используют местные анестетики краткосрочного действия, которые выводятся из организма спустя 5-6 часов после введения и снижают чувствительность только в тех местах, где это необходимо. К ним относятся:

• Новокаин – используется в лечении с крайней осторожностью в случае, если предполагаемая польза для кормящей матери превышает риски навредить новорожденному ребенку;
• Лидокаин – одно из наиболее часто используемых средств анестезии за счет своих малых концентраций, которые остаются в крови и молоке кормящей, и недолгим действием;
• Артикаин – также одно из относительно безопасных медикаментозных средств, отличающееся минимальными концентрациями, из-за которых отсутствует нужда в прерывании кормления грудью после посещения стоматолога.

Если же вы сомневаетесь в данных препаратах, можете проконсультироваться со специалистом, который подберет для вас индивидуальное средство анестезии, не несущее вред ни вам, ни вашему ребенку. Но не следует воздерживаться от процедуры обезболивания в любом случае, так как во время проведения стоматологических операций организм имеет стрессовую реакцию, в дальнейшем выделяя адреналин, способный вызвать возбуждение нервной системы и напряженность на эмоциональном уровне у грудного ребенка.

Можно ли кормить ребенка после анестезии?

Кормить грудничка, конечно, можно, но нужно помнить о мерах предосторожности и знать, что анестезия окончательно выводится из организма только спустя 5-6 часов.Потому следует придерживаться совета врачей, которые рекомендуют покормить ребенка перед процедурой и сделать запас грудного молока. После анестезии следует слить молоко, в которое могла попасть доля препарата анестезии, покормив ребенка молоком, которое было сцежено ранее.

Профилактика возникновения кариеса в период лактации.

В период лактации женщины испытывают огромную нагрузку на организм, но от возникновения каких-либо заболеваний и появления болевых ощущений никто не застрахован. Поэтому стоит придерживаться некоторых рекомендаций для предотвращения ситуаций, которые могут негативно повлиять на ваше здоровье, психологическое состояние и настроение:

• Соблюдать правила по уходу и гигиене ротовой полости;
• Сократить потребление сладких продуктов;
• Регулярно чистить зубы качественной щеткой и зубной пастой без вредных химических веществ;
• Не потреблять слишком холодные либо горячие блюда и напитки;
• После каждого приема пищи совершать полоскания;
• Обязательно включать в свой рацион еду, богатую микроэлементами и витаминами;
• Периодически посещать кабинет врача-стоматолога для проверки состояния зубного ряда и дальнейшей консультации по поддержанию здоровья зубов.

Удаление зуба при грудном вскармливании

Содержимое:

1. Показания к удалению зубов в период лактации.
2. Подготовка к удалению.
3. Процесс удаления зуба у кормящей мамы.
4. Рентген и анестезия при лактации.
5. Рекомендации на восстановительный период.
6. Меры профилактики.

При кормлении малыша грудью, мама должна тщательно следить за собственным здоровьем. Если есть инфекция, то она может передаться ребенку, так как общение с ним очень тесное. Кроме того, больной зуб вызывает стресс, изматывает физически, а это может плохо отразиться на качестве и количестве молока. Однако операция в этот период нежелательна. Необходимость экстракции определяет врач после тщательной диагностики и отсутствии эффекта терапевтического лечения.

Во время процедуры применяются препараты, которые способны проникать в материнское молоко. Если возможно перенести дату операции, то экстирпацию проводят после перевода ребенка на искусственное питание. Зубную единицу удаляют экстренно при гнойном воспалительном процессе, так как он способствует распространению инфекции по всему организму.

В каких случаях операция необходима:

• нагноении кисты, абсцессе, периостите;
• шаткости при пародонтите, пародонтозе третьей, четвертой степени;
• одонтогенном остеомиелите, гайморите, флегмоне;
• переломе зубного корня;
• пульпите, который невозможно вылечить из-за сложности каналов;
• ретинированной восьмерке, осложненном росте третьего моляра, давлении на соседние зубы;
• глубоком кариесе, который затронул корень.

Внеплановую экстракцию также проводят при сильных, непрекращающихся болях. 

Процедура имеет противопоказания, среди которых ОРЗ, хронические заболевания в стадии обострения, инфекции полости рта, синуситы, тяжелые патологии печени, почек, сердца, сосудов, лейкоз, нарушения свертываемости крови, психические расстройства.

Если зуб начал болеть, десна опухла, изо рта плохо пахнет, то это может говорить о тяжелом воспалении в зубочелюстной системе. На приеме стоматолог собирает анамнез, проводит визуальный осмотр и направляет женщину на рентген. Для кормящей мамы важно избегать психоэмоционального напряжения, поэтому ей разрешается заранее принять седативные препараты. 

Лучшим вариантом сохранения устойчивости психики и устранения страха является кислородная седация закисью азота (ЗАКС). Она проводится в кабинете врача перед процедурой. Пациент вдыхает газ и погружается в полудрему. Дополнительно в десну вводится местный анестетик.

Процедура для женщины в период лактации ничем не отличается от той, которую выполняют для обычных пациентов.

Экстирпация зубной единицы проводится поэтапно:

• антисептическая обработка слизистых;
• анестезия местными антисептиками, либо общее обезболивание;
• наложение щипцов и отсоединение связки;
• раскачивание или вывихивание;
• извлечение из лунки;
• остановка кровотечения.  

Если удаляется третий моляр снизу, то операция усложняется. Для того чтобы его выдернуть, врач рассекает десну, удаляет часть кости, разделяет корни на фрагменты и извлекает их по отдельности. Для профилактики инфицирования  рана обрабатывается антибактериальными препаратами. После всех манипуляций десна зашивается рассасывающим или нерассасывающим шовным материалом.

Перед экстирпацией зубной единицы практически всегда делают рентген или компьютерную томографию. Это необходимо для оценки структуры, положения и состояния корневой системы. Чтобы защитить пациентку от рентгеновского облучения, ей надевают свинцовый фартук. Он блокирует опасные волны, но после процедуры первую партию молока лучше сцедить и вылить.

Для местной анестезии частные клиники используют препараты, разрешенные при беременности: Ультракаин, Убистезин, Артифрин, Альфакаин и аналогичные медикаменты. Они не содержат токсичных компонентов, которые могут вызвать аллергию и другие побочные эффекты. Примакаин отличается коротким периодом полураспада, поэтому кормление можно не пропускать.

Наркоз применяется только в крайних случаях, если делают сложную и длительную экстракцию. При необходимости общего обезболивания ребенка временно переводят на искусственное питание. В этот период мать должна регулярно сцеживать молоко, чтобы его воспроизводство продолжалось.

Если необходима антибиотикотерапия после сложного удаления, то грудное вскармливание придется отменить на несколько дней. При длительной отмене врачи рекомендуют давать искусственные смеси не через соску, а через ложечку или даже шприц без иглы. В противном случае ребенок может отказаться от груди, так как процесс сосания молока из бутылки с соской гораздо легче.

Для того чтобы избежать осложнений после хирургического вмешательства, нужно следовать всем советам врача. После процедуры врач накладывает ватный тампон для остановки крови. Его нужно держать не более 10 минут, иначе кровяной сгусток присохнет и оторвется вместе с ваткой. При повышенном артериальном давлении кровотечение продолжается более длительное время, поэтому тампон можно держать 15 — 20 минут.

В первые дни нельзя:

• перегревать организм, делать согревающие компрессы;
• заниматься тяжелым физическим трудом, спортом;
• вылизывать кровяной сгусток;
• употреблять горячую, острую, грубую пищу;
• пить через трубочку;
• курить;
• касаться лунки зубной щеткой и другими предметами.

Кушать разрешается через 3 — 4 часа. Вопрос кормления ребенка нужно согласовать с врачом. Местные анестетики практически не попадают в кровь, а в материнское молоко компоненты проникают в минимальном количестве. Если доктор не выписал других препаратов, то кормить ребенка можно уже через несколько часов.

После прекращения действия анестезирующих средств появляется боль. Возможно повышение температуры тела. Для купирования острых симптомов разрешается принимать Парацетамол, Ибупрофен, Напроксен. Уменьшить боль и отек можно с помощью холодных компрессов.

Полоскание рта и чистку зубов разрешается проводить на второй день. Для полоскания используют аптечные препараты: Ромазулан, Хлоргексидин, Мираместин. Они предотвратят развитие инфекции и воспаления. Можно полоскать рот водным раствором с содой и солью. Для улучшения заживания поврежденных тканей применяют отвары коры дуба, ромашки, календулы.

Экстракция зубной единицы проводится в случаях, когда заболевание запущено или терапевтическое лечение не дает эффекта. Так как во время беременности зубы быстрее разрушаются, нужно еще при вынашивании ребенка проводить полноценную гигиену полости рта и проходить профилактический осмотр у стоматолога. Если обнаружить патологию на ранних стадиях, то удаления не потребуется.

Рекомендации врачей в период лактации:

• дважды в день чистить зубы;
• полоскать рот после каждого приема пищи, пользоваться зубной нитью;
• полноценно питаться;
• ограничить употребление сладких продуктов.

При лактации можно и нужно лечить зубы. Даже если анестезию проводят лидокаином, не стоит переживать. Нужно лишь уточнить у врача, на какой период времени следует воздержаться от кормления. Компоненты препарата попадают в молоко в минимальной концентрации, поэтому при применении в небольшой дозировке не нанесут вреда здоровью малыша.

Статьи

31.08.2020 Лечение зубов с анестезией при грудном вскармливании​

Проблемы с зубами могут возникнуть в любом возрасте. Всем знакома нестерпимая зубная боль, которая не дает нормально жить. Попытки снять ее дают лишь временное облегчение, а по-настоящему помочь способен врач-стоматолог.
О том, лечат ли зубы при грудном вскармливании, как это делать, чтобы не навредить малышу, и пойдет речь в нашей статье.Из нее вы узнаете причины возникновения зубных болезней, можно ли посещать стоматолога при ГВ, и самое главное — можно ли продолжать кормление грудью во время посещения стоматолога.

Причины возникновения зубных болезней

Зубная эмаль – один из самых крепких материалов в теле человека, но под воздействием различных факторов даже она начинает разрушаться. Основной причиной заболевания зубов является жизнедеятельность бактерий, которые вызывают кариес. Они поглощают углеводы, взамен выделяя молочную кислоту, которая разрушает зубы. «Дырка» в зубе образуется тогда, когда на небольшом пространстве зуба попавшую туда пищу обрабатывает множество бактерий, тем самым выделяя большое количество кислоты.

Это не единственная причина болезней зубов. Причины делятся на врожденные и приобретенные. В первом случае речь идет о зубах, которые еще не выросли. Если мать ребенка перенесла во время беременности серьезное заболевание, получала недостаточное питание, то зубы ребенка будут слабыми и подверженными заболеваниям. К этой же категории можно отнести наследственность.

Во втором случае речь идет о факторах, влияющих на здоровье зубов, таких как:

• поглощение излишнего количества фтора;
• механические повреждения;
• недостаточный уход за полостью рта;
• прием медикаментов;
• нехватка кальция или витамина Д.

Можно ли посещать стоматолога во время ГВ?

Часто женщины сталкиваются с проблемами зубов еще в период беременности, связано это с тем, что все ценные микроэлементы уходят на формирование и развитие плода, и в организме матери начинается дефицит кальция. Лактация продолжает усугублять ситуацию, но женщина боится идти к стоматологу, чтобы не навредить ребенку. На самом деле зубы лечить не только можно, но и нужно! Вот на это несколько причин.

Постоянные боли влияют на психоэмоциональное состояние человека. Мать становится нервной и раздражительной, что может напрямую сказаться на количестве молока, вплоть до его полного исчезновения.

Можно ли продолжать кормление грудью во время лечения?

И снова ответ – да! Каждая мать переживает, что с молоком медикаменты попадут в организм ребенка, но современная анестезия не имеет противопоказаний к кормлению грудью.

Главное предупредить лечащего врача о своем положении, и он подберет правильный препарат.

Как подготовиться к лечению?

Основная проблема, возникающая перед походом к стоматологу, — страх. Лучшая подготовка – это найти хорошего врача, которому женщина сможет доверять. Для лечения нужен положительный настрой, так как повышенная эмоциональная раздражительность может повлиять на действие анестезии.

Обязательно перед походом к врачу покормите малыша, так как первое молоко после лечения следует сцедить.

В случае, если планируется серьезное лечение, необходимо проконсультироваться с врачом, который вас наблюдает. Возможно, он посоветует приостановить грудное вскармливание, но не прерывайте его без рекомендации врача.

Если пришлось прервать кормление грудью, не используйте соску, ребенок может привыкнуть и не брать грудь. Также для поддержания лактации молоко необходимо сцеживать.

Основные принципы

Главным принципом, которым руководствуется лечащий врач – это определение оптимального интервала между кормлением и выведением анестетика из организма матери.

Время полувыведения современного анестетика минимум 20 минут. Через два часа концентрация препарата в организме составляет не более 1-2%, риск воздействия на ребенка сводится к минимуму.

Бывает, что зуб нужно не просто лечить, а удалять. При наличии воспалительных заболеваний, таких как ангина, стоматит, кандидоз ротовой полости, гингивит, простуда, грипп – удаление зуба противопоказано!

Перед удалением обязательно проводятся следующие процедуры:

1. врач собирает анамнез;
2. делает рентген;
3. выявляет противопоказания;
4. собирает анализы.

После удаления врач скажет, сколько по времени не кормить ребенка. Лунка будет болеть в первые сутки, можно  принять обезболивающее, но только после рекомендации врача. Если удаление сопровождается гнойным процессом, врач выпишет антибиотики, врач же будет решать, можно ли продолжать грудное вскармливание или следует его прервать.

Если лечение с обезболивающими препаратами безопасно, то отбеливание не такой безобидный метод. Отбеливание относится скорее к косметическим, чем лечебным процедурам, но многие мамы задаются вопросом: безопасно ли его проводить во время лактации. Вредна процедура не столько из-за препаратов, которыми проводится отбеливание, а из-за того, что зубы в данный период уже ослаблены.

После отбеливания требуется время на восстановление эмали, а так как во время грудного вскармливания в организм матери кальций поступает в недостаточном количестве, то процесс может затянуться. Процедура отбеливания в этот период может навредить зубам и привести к кариесу.

Воздействие рентгена на лактацию

Если врач назначил сделать рентген, то не стоит пугаться:

• во время процедуры облучается только челюсть и немного лицо;
• на грудь надеваются защитные элементы, которые не пропускают лучи;
• доза облучения слишком мала, чтобы повлиять на организм в целом и на качество молока в частности.

Мнение Комаровского

Известный педиатр Евгений Олегович также затрагивал тему лечения зубов во время беременности и лактации. Он уверен, что если мать принимала недостаточное количество препаратов, содержащих кальций, то проблема с зубами в период лактации будет усугубляться.

Лечить зубы нужно, особенно если женщину одолевает сильная боль, она способствует выработке адреналина, что может неблагоприятно влиять на плод и на наличие молока. Комаровский также обращает внимание на необходимость сообщать о своем положении лечащему врачу.

Профилактика

Любые болезни проще предупредить, чем потом лечить, особенно это актуально для кормящих мам, которым запрещен ряд лекарств. Меры профилактики болезней зубов:

1. гигиена полости рта – залог здоровья;
2. регулярно наблюдайтесь у стоматолога, беременным и кормящим осмотры нужны чаще, так как их организм ослаблен и подвержен заболеваниям;
3. пользуйтесь нитями и препаратами для полоскания рта после каждого приема пищи;
4. выбирайте пасты с фтором;
5. пейте витаминные комплексы с содержанием кальция и витамина Д, но строго по рекомендации врача;
6. ешьте продукты, содержащие кальций и витамин Д;
7. меняйте зубную щетку не реже чем раз в месяц;

Это основные советы и рекомендации по профилактике заболеваний полости рта.

Поводя итог, можно сказать, что зубы лечить нужно, даже если вы кормящая мама, особенно, если вы испытываете нестерпимую боль. Если зуб еще не болит, не стоит доводить кариес до разрушения глубоких тканей зуба, тем более современные анестетики малотоксичны, быстро выводятся из организма и не влияют на молоко.

Главное – все действия согласовывать с врачом, обязательно сообщить стоматологу о том, что вы кормите грудью и настроиться на лечение. Стресс вредит матери и плохо сказывается на молоке, а также может снижать эффективность обезболивающих средств. Профилактика – лучшее средство от болезней!

Можно ли при грудном вскармливании лечить и удалять зубы с анестезией, делать рентген: правила для кормящих мам

Во время беременности, а также после родов и в период кормления грудью практически каждая женщина сталкивается с выбором, лечить зубы или нет. Растущий плод забирает из организма матери кальций, состояние ее зубов значительно ухудшается, поэтому при ГВ возможны появление кариозных вкраплений, флюса, развитие серьезных заболеваний полости рта и потеря зубов. Нельзя пускать все на самотек и бояться посещения стоматологии, иначе восстановить красивую улыбку в последующем будет крайне сложно.

Лечение зубов во время лактации

Период лактации — не противопоказание при лечении зубов. Не пролечив появившийся кариес или проигнорировав боль, можно запустить необратимые процессы в ротовой полости. Лечение зубов при грудном вскармливании предполагает наличие некоторых запретов (прием антибиотиков, имплантацию), но чаще всего оно абсолютно безвредно. В противном случае, есть риск ранней потери зубов и появления сильнейших воспалительных процессов, в результате которых лактацию придется прекратить экстренно.

Позаботившись о ротовой полости в период беременности и избавившись от кариеса и других проблем, можно позабыть об этом во время лактации. Всем известный доктор Комаровский рекомендует обязательно пройти лечение во втором триместре.

Что можно делать, а что нельзя при ГВ?

Рентген зуба

Рентген зуба не противопоказан кормящим мамам. Врачи используют специальный защитный фартук, который спасет малыша от попадания в организм вредных соединений через молоко. После того, как процедура проведена, необходимо сцедить все молоко и вылить его, а при следующем приливе уже можно кормить ребенка. Не стоит беспокоиться, если после рентгена количество молока немного уменьшилось. Это нормально, поэтому через некоторое время лактация восстановится.

Лечение кариеса или пульпита

Лечение кариеса, а уж тем более пульпита, во время грудного вскармливания является необходимой мерой. Механическое воздействие на зубы кормящей матери не рекомендуется только в одном случае: если она находится в неустойчивом психическом состоянии, вызванном сильным переутомлением.

• Для устранения болевых ощущений не запрещено использовать анестезию (Лидокаин, Ультракаин). Стоит помнить о том, что современные препараты имеют не только короткий период полувыведения, но и не влияют на ребенка никаким образом, поскольку попадают в молоко в малых количествах.
• Если дальнейшее лечение требует приема антибиотиков, нужно посоветоваться с лечащим врачом. Антибактериальные препараты могут повлиять на здоровье малыша, поэтому скорее всего грудное вскармливание придется прекратить.

Удаление зуба мудрости

Во время ГВ разрешено удаление зубов, в том числе зуба мудрости. Как правило, при подобном стоматологическом вмешательстве используется тот же вид наркоза, как и при пломбировании. Современные препараты избавляют пациента от боли и позволяют вырвать зуб без неприятных ощущений.

Другой вопрос, если возникает необходимость в антибиотиках. Врач должен подобрать подходящее лечение и прописать маме безопасные для нее и малыша препараты. Главное — предупредить стоматолога о ГВ заранее.

Отбеливание эмали

Кормящей маме не стоит терпеть зубную боль и кариес. Однако совсем другое, если дело касается такой косметической процедуры, как отбеливание. Его не рекомендуется делать при лактации, поскольку период восстановления после отбеливания эмали протекает намного дольше, чем у некормящих женщин. Существует риск возникновения осложнений и появления кариеса на отбеленных зубах из-за недостаточного количества усваиваемого организмом матери кальция.

Отбеливание с помощью специального оборудования можно заменить предназначенными для этого зубными пастами и профессиональными гелями. Не запрещены жевательные резинки. Более серьезное вмешательство может навредить зубной эмали, поэтому о голливудской улыбке следует на время позабыть.

Виды анестезии и противопоказания

Обезболивание при лечении и удалении зубов производится с помощью препаратов местного действия. Чаще всего стоматологи используют Лидокаин. Он безвреден для кормящих женщин и малышей (исключение — аллергические реакции), потому что:

1.  побочные явления появляются редко;
2. действует местно и на короткое время;
3. не влияет на работу внутренних органов;
4. попадает в молоко в незначительных количествах;
5. имеет малый период полувыведения.

Применение анестезии в период грудного вскармливания возможно на любом его этапе. Оно не повредит малышу, если помнить о нескольких моментах:

• лечить зубы по истечении 1 триместра беременности;
• заранее предупредить врача о грудном вскармливании;
• не использовать местный наркоз с содержанием адреналина;
• хорошо накормить ребенка до посещения врача;
• сцедить и вылить молоко, выработанное после применения анестезии (препарат выводится из организма примерно за 5-6 часов).

Альтернатива

Альтернатив стоматологическому вмешательству при наличии кариеса, пульпита и других заболеваний ротовой полости не существует, поскольку данные проблемы могут быть устранены только при участии профессионального врача.

Проблемы с зубами после родов

Нельзя не отметить, что именно в послеродовый период многие женщины начинают замечать, что состояние их зубов ухудшилось. Есть же такое простонародное выражение «полетели зубы», которое описывает то, как стремительно возникают стоматологические проблемы у молодых мам. И это наряду с тем, что начинается также и сильное выпадение волос, иногда – проблемы с кожей.

Проблемы с зубами после родов — частое явление

Действительно, такие малоприятные изменения не редкость. В период лактации женский организм существенно обедняется – запасы кальция, различных витаминов и минералов уходят сначала на вынашивание ребенка, а затем на его вскармливание. Потому и возникают стоматологические патологии – кариес, болезни десен.

Обычно проблема заметна уже во время беременности. Но по каким-то нерациональным причинам будущие мамы не спешат лечить зубы, откладывая этот момент на потом. А между тем, если не пролечивать тот же гингивит беременных, серьезное воспаление десен, риск преждевременных родов возрастает в разы. Потому лечить зубы и десны можно во время беременности, самый благоприятный период – второй триместр.

Гипертрофированная форма гингивита захватывает все десна

Отмечено, что невылеченные зубы во время беременности, предрасположенность к стоматологическим проблемам, кровоточивость десен – все это примерно в середине лактации становится неминуемой угрозой срочного лечения. И чтобы дело не доводить до удаления зубов, образования больших кариозных полостей, нужно идти к врачу, не боясь ни самого лечения, ни анестезии.

Когда анестезия возможна при грудном вскармливании

Первый момент, который нельзя не обсудить – это отказ от анестезии. Очень часто пациенты просят ввести им обезболивающее, едва только они сядут в стоматологическое кресло. Врач еще даже не прикоснулся к зубу, а больному уже страшно, и он хочет предупредить боль анестетиком. И все же разумно в такой ситуации, невзирая на состояние (это актуально и для беременных, и для кормящих, и для женщин вне этих особых положений), дать врачу возможность начать лечение без наркоза. Иногда, и довольно часто, в нем просто нет нужды. Боли или нет вовсе, или она терпимая, или процесс лечения занимает несколько минут. Словом, можно немного потерпеть, не прибегая к анестезии, которая, так или иначе, является стрессом для любого организма.

Стоит побороть свой страх и попробовать провести лечение без анестезии

Проблемы, при которых анестезия нужна:

• удаление зуба;
• вскрытие каналов;
• установка штифта;
• чистка кист.

Безусловно, эти процедуры болезненные, и терпеть сильную боль женщина не обязана. Более того, некоторые стоматологические действия, в том числе и оперативные вмешательства, без местного наркоза могут привести к болевому шоку пациента. Как правило, врач предупреждает – есть безусловная необходимость в местной анестезии или можно обойтись без нее. Препарат-анестетик врач выбирает, исходя из статуса женщины (беременна, кормит грудью, есть ли аллергические реакции), выбор всегда индивидуальный.

Как лечить зубы при грудном вскармливании?

Если возникает необходимость в лечении зубов в период лактации, то это можно и нужно делать.

Кормление грудью – не повод отказываться от лечения зубов, наоборот, нужно посещать стоматолога чаще обычного. Снижение иммунитета во время беременности и после родов, нехватка кальция в организме может спровоцировать развитие кариеса и его осложнений.

Не секрет, что при лактации существует запрет на многие лекарственные средства, состав которых может повредить малышу при грудном вскармливании.

Существуют проблемы, при которых анестезия нужна (удаление зуба, вскрытие пульпы зуба и др.). Молодые мамы опасаются применения обезболивающего препарата (анестетика), который может проникнуть в их молоко и повредить ребёнку. Современная анестезия при лечении зубов не противопоказана в период кормления грудью. Современные анестетики, применяемые в стоматологии, действуют короткое время и применяются в маленьких дозах, поэтому, когда женщина выйдет из кабинета врача, скорее всего, действие препаратов уже закончится.

Обязательно не забудьте при лечении зубов сообщить врачу о вашем статусе и врач подберет вам наиболее безопасный анестетик. Анестетики выводятся как правило в течении 5-6 часов. Поэтому если есть возможность накануне приема у стоматолога можно сцедить молоко, чтобы у ребенка был запас еды на ближайшие часы.

В период лактации женщина может:

• лечить зубы,
• лечить десны,
• удалять зубы,
• делать рентген по показаниям,
• принимать антибиотики по рецепту врача.

Существует мнение, что рентген запрещен в период лактации. Рентгенография не сказывается на состоянии грудного молока и при необходимости рентгенологические снимки можно делать.

При некоторых серьезных состояниях показан прием антибиотиков, учитывая статус молодой мамы, стоматолог подберет средства, которые не влияют на качество грудного молока. При назначении спросите врача как скоро лекарство выведется из организма, и вы сможете скорректировать график кормления.

Марчик Татьяна Петровна, валеолог

Кормящие мамы и гигиена полости рта

Ваши зубы претерпевают множество изменений во время беременности, но знаете ли вы, что они меняются и во время кормления грудью? Если вы решили кормить ребенка грудью, вам нужно не забыть о хорошем уходе за зубами. Узнайте об общих стоматологических проблемах у кормящих матерей и о том, как ухаживать за полостью рта на этом этапе материнства.

Как грудное вскармливание влияет на здоровье зубов?

Когда вы кормите грудью, ваше тело не претерпевает столько физических изменений, сколько во время беременности.Однако он должен компенсировать питание, которое вы производите для своего ребенка.

Во время лактации ваши кости разрушаются, чтобы отправить больше кальция в кровоток, а почки выделяют меньше кальция в мочу, чтобы сохранить его для молока. Однако если кости рта слишком сильно сломаются, у вас могут возникнуть проблемы с деснами и зубами.

Во многом влияние грудного вскармливания на здоровье полости рта происходит из-за меньшего ухода за собой. Ухаживать за новорожденным сложно, и у вас остается меньше времени на уход за собой.Чтобы компенсировать это, матери могут пренебречь или забыть об элементарной гигиене полости рта или надлежащем увлажнении, потому что они сосредоточены на уходе за своим ребенком.

Общие стоматологические проблемы у кормящих матерей

Кормящие мамы часто сталкиваются с проблемами здоровья полости рта, такими как:

• Гингивит: Влияние грудного вскармливания на кости во рту может привести к воспалению десен и другим проблемам с пародонтом. Если не принимать меры, такие заболевания пародонта, как гингивит, могут привести к потере зубов.
• Кариес и кариес: Если вы не ухаживаете за зубами регулярно, у вас повышается риск возникновения кариеса.
• Дефицит кальция: Кальций необходим для поддержания здоровья костей и зубов, но при кормлении грудью его легче терять. Кормящим женщинам рекомендованная суточная доза не выше, чем у не кормящих, но они могут испытывать более серьезные проблемы, когда не получают достаточного количества кальция.
• Скрежетание зубами: Положение ваших мышц во время кормления грудью и стресс материнства могут вызвать напряжение в вашей шее и голове.Это напряжение иногда заставляет матери скрипеть зубами во сне.
• Сухость во рту: Если пить недостаточно воды, может возникнуть сухость во рту. Кормящим матерям часто требуется больше жидкости, чем беременным и небеременным женщинам. Однако их напряженная жизнь делает их восприимчивыми к недостаточному употреблению жидкости.

Поддержание здоровья полости рта у кормящих матерей

Кормящие матери должны уделять особое внимание здоровью полости рта во время кормления грудью.Вы должны заботиться о своих зубах на всех этапах жизни, но изменения в жизненной ситуации и физиологии делают стоматологическую помощь во время грудного вскармливания критически важной. Сохраняйте зубы здоровыми по:

• Жидкость при жажде: Не забывайте пить полезный для зубов напиток, например воду, когда испытываете жажду. Вы будете производить больше слюны, которая естественным образом очищает и защищает зубы.
• Чистите щеткой два раза в день и пользуйтесь зубной нитью один раз в день: Поддерживайте регулярную гигиену полости рта, независимо от того, насколько вы заняты.
• Получите достаточно кальция: Диетологи Канады рекомендуют ежедневное потребление 1000 мг кальция или две порции молока / альтернатив.

Приходите на обследование

Мы принимаем новых пациентов в Альберте. Запишитесь на прием в нашем офисе Blackfalds (403-885-8422) или Rimbey (403-843-2173) сегодня!

Связанные ресурсы:

Грудное вскармливание и здоровье зубов — Американская стоматологическая ассоциация

Кормление грудью — одно из первых (и наиболее личных) решений, которые мать принимает в отношении своего ребенка.Это может помочь организму вашего ребенка бороться с инфекциями и снизить риски для здоровья, такие как астма, ушные инфекции, СВДС и ожирение у детей. Кормящие мамы могут снизить их шансы на развитие рака груди и яичников. Но знаете ли вы, что грудное вскармливание может повлиять на здоровье зубов как ребенка, так и мамы? Вот как это сделать:

Грудное вскармливание может помочь улучшить прикус

Несколько недавних исследований, одно из Pediatrics в 2015 году и одно в августовском выпуске журнала Американской стоматологической ассоциации за 2017 год, показали, что младенцы, которых кормили исключительно грудью в течение первых 6 месяцев, реже имели проблемы с выравниванием зубов такие как открытые укусы, перекрестные укусы и неправильные укусы, чем те, которые вскармливаются исключительно грудью в течение более короткого периода времени или совсем не кормятся.

Тем не менее, это не означает, что вашему ребенку, находящемуся исключительно на грудном вскармливании, когда-нибудь не понадобятся подтяжки. На выравнивание влияют и другие факторы, включая генетику, использование соски-пустышки и сосание большого пальца. «Каждый младенец, каждый ребенок индивидуален», — говорит доктор Ручи Сахота, мать и представитель Американской стоматологической ассоциации. «Лучшее, что может сделать мама, — это отвести ребенка к стоматологу и убедиться, что дантист может контролировать прорезывание, что молочные зубы выходят в нужное время, а постоянные зубы появляются в нужное время.”

Не нужно отлучать ребенка от зубов

Это вопрос, который часто появляется на досках сообщений для родителей и в беседах с молодыми мамами: следует ли мне прекратить грудное вскармливание, когда у моего ребенка начинаются прорезывания зубов? Ответ — нет, если ты не хочешь.

Американская академия педиатрии рекомендует грудное вскармливание в течение первого года жизни ребенка; Всемирная организация здравоохранения рекомендует мамам ходить на двоих. «Как и при грудном вскармливании, каждый ребенок индивидуален, каждая мать индивидуальна», — сказал доктор.Сахота говорит. «Вам следует прекратить грудное вскармливание, когда вы думаете, что это лучше для вас и ребенка, но не только потому, что зубы прорезаются».

Грудное вскармливание снижает риск кариеса зубов из детской бутылочки

Еще одним преимуществом исключительно грудного вскармливания, говорит доктор Сахота, является снижение риска разрушения зубов из детской бутылочки, частое и продолжительное воздействие напитков, содержащих сахар, на зубы ребенка. Этот тип кариеса часто возникает, когда ребенка укладывают спать с бутылочкой, даже если она содержит молочную смесь, молоко или фруктовый сок.(Вода — это хорошо, потому что зубы не будут купаться в сладких жидкостях в течение длительного времени.) Чаще всего это происходит в верхних передних зубах, но могут быть затронуты и другие зубы.

У детей, находящихся на грудном вскармливании, может оставаться кариес

Это один из самых распространенных вопросов, которые задают кормящие матери: может ли грудное вскармливание вызвать кариес? Да, оно может. Хотя грудное молоко натуральное, оно, как и смеси, содержит сахар. Вот почему при грудном вскармливании или искусственном вскармливании важно с самого начала заботиться о зубах ребенка.Через несколько дней после рождения начните ежедневно вытирать десны ребенка чистой влажной марлевой салфеткой или мочалкой. Затем чистите ей зубы два раза в день, как только появится первый зуб. Используйте зубную пасту с фтором в количестве не больше мазка или размером с рисовое зерно.

Нужна стоматологическая работа? Дважды проверьте свои лекарства

Если вам необходимо пройти стоматологическую процедуру, требующую приема лекарств во время кормления грудью, посоветуйтесь со своим стоматологом, личным терапевтом и педиатром, чтобы убедиться, что она безопасна для ребенка.«Важно знать, что мы можем дать вам антибиотики, которые не повредят ребенку», — говорит доктор Сахота. «Идти к стоматологу во время беременности и кормления грудью не только безопасно, но и очень важно для здоровья вашего ребенка».

Еще одним полезным ресурсом для кормящих мам является База данных по лекарствам и кормлению грудью Национальной медицинской библиотеки США (LactMed). Просто найдите любое лекарство и получите информацию о том, как оно влияет на ваше питание, вашего ребенка и есть ли альтернатива.Поговорите со своим врачом о том, что вы обнаружите.

Мама, позаботься о себе

Доктор Сахота говорит, что есть одна вещь, которую она видит в молодых мамах, кормящих грудью или нет. «Я определенно вижу мам, которые, как бы просто это ни звучало, не могут заботиться о себе так же хорошо, как до рождения ребенка», — говорит она. «Мамы, которые просто не чистят зубы так часто, как раньше, независимо от того, чистят ли они зубы один раз в день или вообще не чистят».

Упадок в стоматологической помощи может привести к еще большему количеству заболеваний десен и кариеса.Профилактика кариеса особенно важна для мам, так как даже простое действие ложки может передать бактерии в рот вашего ребенка. «Очень важно делать основы: чистить зубы два раза в день, пользоваться зубной нитью один раз в день. Регулярно посещайте стоматолога ADA », — говорит она. «Убедитесь, что вы предотвратили кариес и у вас нет кариеса, чтобы не передать это своему ребенку».

Доктор Сахота говорит, что она также чаще замечает скрежетание зубами (бруксизм) у мам. «Я вижу намного большее напряжение мышц головы и шеи, из-за чего наши челюсти становятся немного более напряженными, а затем мы скрипим зубами», — говорит она.«Проблемы со сном, когда мы беременны, из-за этого мы можем немного скрипеть зубами. В послеродовой период стресс может усилиться, а также стать проблемой ».

Всем мамам необходимо избегать обезвоживания, особенно если они кормят грудью. «Недостаточное питье воды само по себе очень опасно для вашего рта», — говорит она. «Если у нас сухость во рту, мы подвергаемся риску заболевания десен, кариеса и многого другого».

И еще один последний совет, который доктор Сахота дает всем мамам. «Так же, как если вы летите в самолете, вы должны сначала надеть кислородную маску, прежде чем надеть ее на ребенка», — говорит она.«Если вы нездоровы, у вас не будет времени и сил, чтобы убедиться, что ваши дети тоже здоровы».

Больше от MouthHealthy

Какие обезболивающие безопасно при грудном вскармливании?

Физическая боль — это то, что может возникнуть в организме в любое время, у кого угодно и по любому количеству причин. Кормящие матери — не исключение.

Фактически, новые задачи, которые берет на себя мать по уходу за своим ребенком, могут увеличить ее шанс испытать боль.Это может быть связано с неправильной осанкой во время кормления, длительным пребыванием в одном положении, усталостью или общим стрессом, из-за которого мышцы могут стягиваться.

Кормящая мать, страдающая от боли, может задаться вопросом, безопасно ли ей принимать какие-либо обезболивающие (анальгетики) во время кормления грудью.

Какие обезболивающие безопасно при грудном вскармливании?

По словам г-на Родни Уайта, старшего фармацевта компании Monash Medicines Information (Виктория, Австралия), «существует множество анальгетиков, которые кормящие матери могут безопасно использовать во время грудного вскармливания.”

Выбор обезболивающего во многом зависит от типа боли, которую испытывает мать. Например, кратковременная боль (например, головная боль, простуда или зубная боль), скорее всего, потребует кратковременного применения обезболивающего. Принимая во внимание, что если у матери хроническая боль (например, постоянная боль, например, из-за автомобильной аварии много лет назад), это может потребовать продолжения использования.

Г-н Уайт говорит: «Есть ряд анальгетиков, которые следует использовать с большой осторожностью, а есть некоторые, которых следует избегать при определенных обстоятельствах.Многие факторы определяют их пригодность или нет ».

Например, некоторые из факторов, которые необходимо учитывать при выборе подходящего обезболивающего, включают:

• Возраст ребенка. «Обычно, если ребенку больше 3 месяцев, любые проблемы менее значительны», — говорит г-н Уайт.
• Если у ребенка есть проблемы со здоровьем (например, недоношенность)
• Если у матери есть какие-либо проблемы со здоровьем (например, проблемы с почками или артериальным давлением, астма и т. Д.)

Г-н Уайт советует: «Важно подобрать правильный анальгетик в зависимости от типа боли и обстоятельств.”

Обезболивающие и кормление грудью

Вот некоторая информация о 5 обычно назначаемых обезболивающих для кормящих матерей:

# 1: Парацетамол и грудное вскармливание

Согласно LACTMED, парацетамол «является хорошим выбором для обезболивания и снижения температуры у кормящих матерей. Количество в молоке намного меньше, чем дозы, обычно назначаемые младенцам. Побочные эффекты у младенцев, находящихся на грудном вскармливании, кажутся редкими ».

# 2: Ибупрофен и грудное вскармливание

Согласно LACTMED, «из-за чрезвычайно низкого уровня содержания в грудном молоке, короткого периода полувыведения и безопасного использования у младенцев в дозах, намного превышающих дозы, выделяемые с грудным молоком, ибупрофен является предпочтительным выбором в качестве болеутоляющего или противовоспалительного средства для кормящих матерей. .’

Г-н Уайт говорит: «И парацетамол, и ибупрофен считаются безопасными и эффективными при болях, болях и лихорадке у кормящих женщин и могут использоваться в (нормальных) рекомендуемых дозах (если не указано иное)».

# 3: Диклофенак и грудное вскармливание

Диклофенак — препарат, известный как Вольтарен. В США он также известен как Cataflam и Zipsor. Согласно LACTMED, «данные по экскреции диклофенака с молоком недостаточны. Большинство обозревателей считают, что диклофенак можно применять при грудном вскармливании.Могут быть предпочтительны другие агенты, имеющие больше опубликованной информации, особенно при кормлении грудью новорожденного или недоношенного ребенка ».

# 4: Кодеин и грудное вскармливание

Согласно LACTMED, «Американская академия педиатрии рекомендует отдавать предпочтение другим агентам перед кодеином во время грудного вскармливания. И Европейское агентство по лекарственным средствам, и Агентство по регулированию лекарственных средств и товаров медицинского назначения Великобритании рекомендуют не применять кодеин кормящим матерям ».

Важно помнить, что постоянное употребление лекарства сильно отличается от однократного.Как говорит г-н Уайт: «Очень редко возникают проблемы с однократной дозой, например, при мигрени или зубной боли. Однако при регулярном использовании могут возникнуть проблемы у определенной группы пациентов. Если требуется более одной дозы, следует обратиться за советом к специалисту ».

# 5: Асприн и грудное вскармливание

Согласно LACTMED, аспирин обычно не является предпочтительным вариантом для облегчения боли для кормящей матери, особенно в высоких дозах в течение длительного времени. Это связано с потенциальным (вероятно низким) риском синдрома Рея, который является редким, но серьезным заболеванием, вызывающим отек печени и мозга.Синдром Рея чаще всего поражает детей и подростков, выздоравливающих после вирусной инфекции. Другая проблема, связанная с приемом аспирина, — это кровотечение.

Вердикт…

Г-н Уайт советует кормящим матерям «придерживаться парацетамола и ибупрофена до полных терапевтических доз (если не указано иное)». Для других обезболивающих или лекарств следует обращаться за советом к специалисту.

Беременность, грудное вскармливание и стоматологическое здоровье матери

Беременность, кормление грудью и здоровье зубов матери .Консультации по стоматологическому здоровью для молодых и будущих мам.

Когда ребенок на пути или только что родился, последнее, о чем вы успеваете думать, — это ваши зубы. Тяга выходит из-под контроля, ни одна из ваших вещей не подходит, и ваше тело переживает одно из самых больших изменений, через которые оно когда-либо проходило.

Однако, если вы не будете поддерживать хорошее здоровье зубов во время и после беременности, это может иметь долгосрочные последствия для вас и вашего ребенка. Сделав всего несколько дополнительных шагов, вы можете быть уверены, что здоровье зубов станет последним из ваших беспокойств в это важное время в вашей жизни.

Мифы о стоматологическом здоровье матери

Есть некоторые заблуждения, связанные с беременностью и уходом за полостью рта. Во-первых, беременным женщинам небезопасно ходить к стоматологу из-за рентгеновских лучей и других процедур, которые могут нанести вред ребенку. Это совершенно не так. Фактически, Национальные институты здравоохранения провели исследования, свидетельствующие об обратном.

Как минимум, вы должны продолжать посещать стоматолога во время беременности.Также рекомендуется посетить стоматолога, если вы планируете забеременеть или вскоре после этого. Этот визит может помочь установить курс на то, чтобы ваши зубы и десны оставались здоровыми на протяжении всей беременности.

Другой миф заключается в том, что зубы теряют огромное количество кальция во время беременности, потому что он перемещается в другие части тела, чтобы поддерживать растущего ребенка. Опять же, это неправда. Скорее, большинство стоматологических изменений, которые происходят во время беременности, вызваны гормональными изменениями в организме.

Тем не менее, важно увеличить потребление кальция во время беременности, чтобы в вашем организме было достаточно кальция для поддержки развития вашего ребенка, особенно в третьем триместре. Витамины для беременных обычно содержат кальций и другие важные питательные вещества, такие как витамин D. Ваш акушер посоветует, нужны ли какие-либо дополнительные добавки или изменения в питании во время беременности.

Риск для здоровья полости рта

Гингивит — самая частая стоматологическая проблема у будущих мам.Одна из наших пациенток несколько лет назад записывала диагноз и лечение гингивита во время беременности.

Высокий уровень гормона прогестерона создает повышенную кислотность во рту во время беременности, что может привести к гингивиту. Симптомы включают красные опухшие десны, кровоточащие во время чистки зубов щеткой или зубной нитью.

Важно обратиться к стоматологу, как только вы заметите любой из этих симптомов; Если не лечить гингивит, он может перерасти в серьезное заболевание десен, называемое пародонтитом. Повышенное содержание кислоты во рту также может попасть к ребенку, что увеличивает риск преждевременных родов и низкого веса при рождении.

Кариес — еще один риск во время беременности, особенно если вы страдаете от утреннего недомогания. Кислота во рту разрушает зубную эмаль при рвоте. Если вас часто рвет из-за утреннего недомогания, уровень кислоты во рту увеличивается, как и риск кариеса. Серьезный кариес может привести к кариесу или даже потере зубов.

Риск стоматологических проблем не исчезает полностью после рождения ребенка. Кормящие мамы подвергаются более высокому риску развития кариеса, если они не остаются гидратированными или не расслабляются при чистке зубов щеткой и зубной нитью.

Кормящие мамы также теряют до 5 процентов своей костной массы, поскольку их растущим детям требуется больше кальция. Это может привести к пародонтозу или гингивиту — инфекциям десен, которые могут повредить десны и вызвать потерю костной массы вокруг челюсти. Чтобы предотвратить это, важно поддерживать здоровую диету на протяжении всего периода грудного вскармливания, включая большое количество кальция и витамина D.

Американская стоматологическая ассоциация также сообщает о росте скрежета зубами среди мам, которые страдают от напряжения шеи и лица в результате грудного вскармливания.

Лечение и профилактика

Лучший способ предотвратить подобные проблемы — это активизировать свой стоматологический распорядок и придерживаться его во время и после беременности. Тщательно чистите зубы два раза в день и пользуйтесь зубной нитью один раз в день. Используйте жидкость для полоскания рта после чистки зубов или между приемами пищи, если у вас нет возможности чистить зубы.

Обязательно пейте много воды, чтобы бороться с сухостью во рту (еще одна причина проблем с зубами), и придерживайтесь диеты с низким содержанием сахара и крахмала.Если у вас возникает тяга к сахару или углеводам, попробуйте почистить зубы как можно скорее после употребления этих продуктов.

Обычные стоматологические процедуры, такие как чистка, пломбирование полостей и рентген, безопасны для выполнения во время беременности. Сидеть в кресле стоматолога становится все более неудобно по мере того, как вы начинаете беременность, поэтому постарайтесь запланировать эти процедуры на второй триместр, если это возможно.

В 1st Family Dental мы стремимся работать со всеми нашими новыми и будущими мамами, чтобы обеспечить наилучшую стоматологическую помощь на протяжении всей беременности.Свяжитесь с нами, чтобы назначить встречу или новую консультацию пациента, чтобы мы могли настроить вас и вашего ребенка на успех.

Независимо от того, насколько безумны дела во время беременности или в месяцы после рождения ребенка, не забывайте выделять тайм-аут для себя и своего здоровья. Это касается не только здоровья полости рта, но и общего самочувствия. Ваше тело и ваш разум будут вам благодарны в долгосрочной перспективе, и вы постараетесь позаботиться о своем новорожденном ребенке.

Есть вопрос или вы хотите узнать больше о

Рекомендации по лечению зубной боли для кормящих матерей Естественные и безопасные

Зубная боль — это болезнь, которая очень беспокоит, потому что она может нарушить нашу работу, и мы также теряем концентрацию в том, что делаем, из-за болезни, которая поражает наши зубы.поэтому нам нужно быстро лечить зубную боль, чтобы иметь возможность сосредоточиться на своей работе. но кормящим матерям не следует принимать какие-либо лекарства от зубной боли, когда они чувствуют зубную боль.

Это потому, что кормящие матери будут распределять вещество из пищи, которую он ел, своему ребенку, который кормил грудью. Поэтому лучше использовать лекарство от зубной боли, безопасное для кормящих матерей, а также естественное, чтобы избежать каких-либо неблагоприятных последствий для наших младенцев, когда у нас болит зуб.

Рекомендации лекарства от зубной боли у беременных и кормящих грудью естественно и безопасно для ребенка

Иллюстрация зубной боли у беременных © Shutterstock

Зубное обезболивающее для кормящих мам

Лекарство от зубной боли для кормящих матерей, которые достаточно сильны, чтобы использовать теплую воду, смешанную с соленой водой. Смесь теплой воды и соли используется для полоскания каждый день, что на самом деле очень эффективно для уменьшения боли, существующей в наших зубах, которые испытывают зубную боль.

Выполняйте это упражнение для полости рта по крайней мере 3 раза в день утром в полдень и каждый день вечером, чтобы боль во рту из-за зубной боли исчезла. Более того, этот метод вполне безопасен, потому что мы не принимаем внутрь химическое вещество, содержащееся в лекарствах от зубной боли. Очевидно, это заставит ребенка, которому мы можем наслаждаться, не беспокоясь, получить полезные вещества из лекарства от зубной боли, которое мы можем использовать. Читайте также: Как лечить боль в спине, когда беременная мама находится в периоде

Помимо использования смеси теплой воды и соли, вы можете найти альтернативу лекарству от зубной боли для кормящих матерей, использующему жидкость для полоскания рта, обладающую антисептическими свойствами.Жидкости для полоскания рта обычно содержат анестезирующее вещество, которое имеет функцию облегчения боли, которая обычно вызывается зубной болью, что весьма беспокоит.

Как использовать жидкость для полоскания рта, так же, как с теплой водой и солью, которая регулярно 3 раза в день. Однако, в отличие от теплой воды и соли, вам все равно нужно проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться этим способом, потому что антисептик для полости рта также иногда содержит химические вещества, которые не подходят для кормящих матерей. Читайте также: Некоторые варианты и альтернативная медицина Лихорадка для беременных

Следующий способ избавиться от беспокоящей зубной боли — это сжать зубную боль или боль в щеках компрессом.Используемый компресс может использовать теплую или холодную воду в зависимости от того, что мы хотим.

Это, пожалуй, одно из лекарств от зубной боли для кормящих матерей, достаточно эффективных и безопасных, потому что нам не нужно употреблять химические вещества, содержащиеся в лекарствах, облегчающих зубную боль.

Стоматология и кормящие матери

Эту информацию также можно просмотреть в формате PDF, щелкнув здесь .

Существует мало исследований о безопасности стоматологического лечения во время грудного вскармливания, но многие матери ежедневно проходят безвредное лечение.Риск прерывания грудного вскармливания и замены смеси кажется более высоким (Dorea 2004).

Заполнения

Нет причин избегать установки или замены пломб во время грудного вскармливания. В одном из отчетов говорится, что разумно избегать ненужного удаления пломб во время беременности или кормления грудью (Barreguard 1995). Однако бывают случаи, когда роженице может потребоваться установка или замена пломбы. Когда ртуть будет удалена, некоторая ее часть будет испарена высокоскоростной дрелью, и очень небольшое ее количество может быть проглочено или вдохнуто.Эти количества незначительны, и попадание в грудное молоко незначительно по сравнению с фоновыми уровнями ртути в окружающей среде. Ограничение потребления тунца в соответствии с рекомендациями FSA более важно для ограничения содержания ртути в организме, и очень сложно доказать какую-либо связь между ртутными начинками и долгосрочными проблемами со здоровьем (Лоусон). Профилактическое здоровье зубов для минимизации риска кариеса — это, пожалуй, сообщение первостепенной важности.

Начинки белые

В некоторых частях Великобритании белые пломбы рекомендуются во время беременности и кормления грудью в соответствии с Директивой ЕС (июль 2018 г.), но они должны оплачиваться пациентом, а не быть частью бесплатного лечения NHS.В информации говорится, что «Эти ограничения на использование стоматологической амальгамы направлены на сокращение загрязнения окружающей среды ртутью и не являются результатом каких-либо опасений по поводу безопасности амальгамных пломб для стоматологических пациентов». (https://www.sdcep.org.uk/wp-content/uploads/2018/06/SDCEP-Dental-Amalgam-Information-for-Pregnant-or-Breastfeeding-Patients.pdf)

Местный анестетик

Нет доказательств прерывания грудного вскармливания после применения местных анестетиков. Местные анестетики уменьшают чувствительность нервных окончаний вокруг зуба.Нет свидетельств попадания в грудное молоко и, следовательно, нет причин для прекращения грудного вскармливания. Добавление адреналина к анестетику для уменьшения кровотечения может сделать чувствительного ребенка нервным и раздражительным, поэтому, возможно, стоит попросить стоматолога ограничить его использование, если это возможно.

Удаление зуба

Нет доказательств прерывания грудного вскармливания после удаления зуба. Если необходимо удалить зуб, матери, скорее всего, предложат инъекцию местного анестетика или седативный эффект.Ей также могут потребоваться обезболивающие и / или антибиотики.

Седация / общая анестезия

Нет доказательств прерывания грудного вскармливания после седации или общей анестезии. Анестетики, используемые для удаления зубов, имеют очень короткий период полураспада (время, в течение которого они действуют в организме).

К тому времени, когда мать просыпается, большая часть препарата метаболизируется в организме или выдыхается. Точно так же седативный эффект с помощью таких препаратов, как мидазолам, будет действовать только в течение короткого времени, и к тому времени, когда мать осознает необходимость кормить грудью один раз дома, ребенок, скорее всего, будет спать дольше, чем ожидалось.Может быть целесообразно, чтобы другой взрослый был доступен для ухода за ребенком до тех пор, пока мать не почувствует себя полностью бодрой. См. Информационный бюллетень о стоматологической седации и грудном вскармливании

Анальгетики (обезболивающие)

Кормящие матери могут принимать парацетамол и / или ибупрофен в обычных дозах после стоматологического лечения. См. Информационный бюллетень по анальгетикам https://www.breastfeedingnetwork.org.uk/analgesics/

Антибиотики

Кормящие матери могут принимать антибиотики в обычных дозах после стоматологического лечения и продолжать кормить грудью.У младенцев может быть более слабая дефекация и может быть ветер. См. Информационный бюллетень по антибиотикам https://www.breastfeedingnetwork.org.uk/antibiotics/

Прочие стоматологические средства

• Ополаскиватели для полости рта — могут использоваться кормящей матерью, так как они не попадают в кровоток, например, Oraldene®, Corsodyl®, жидкость для полоскания рта с хлоргексидином, Difflam®, жидкость для полоскания рта с бензидамином
• Гели и жидкости от язв во рту, например Можно использовать пастилки Anbesol®, Bonjela®, Adcoryl in Orabase®, Medijel®, Rinstead®
• Фторсодержащие зубные пасты можно использовать во время грудного вскармливания.Хотя исследований нет, всасывание из зубов будет минимальным, а проглатывание излишка маловероятно.
  г. Durophat®

Отбеливание зубов

По всей видимости, информации об использовании отбеливающих средств во время кормления грудью нет. Хотя маловероятно, что произойдет какой-либо значительный перенос агентов, используемых в грудное молоко, маловероятно, что необходимо срочное лечение, и его можно отложить до естественного завершения грудного вскармливания.Если продукты не вылились из ванны, в которую помещена жидкость, всасывание маловероятно.

Грудное вскармливание и здоровье зубов ребенка

• BDA Breastfeeding — каковы преимущества ?: Информационный бюллетень о продуктах питания https://www.bda.uk.com/resource/breastfeeding.html
• PHE Грудное вскармливание и здоровье зубов https://www.gov.uk/government/publications/breastfeeding-and-dental-health/breastfeeding-and-dental-health
• Новые рекомендации по грудному вскармливанию и кариесу зубов. Br Dent J 226, 248 (2019).
• Общественное здравоохранение Англии. «Обеспечение лучшего здоровья полости рта: набор инструментов для профилактики, основанный на фактических данных», 2014 г. (просмотрено 3 августа 2018 г.)
• Общественное здравоохранение Англии. «Вопросы здоровья: гигиена полости рта у детей», 2017 г. (дата просмотра — 19 сентября 2018 г.)
• Tham R и другие. «Грудное вскармливание и риск кариеса зубов: систематический обзор и метаанализ» Acta Paediatrica 2015: том 104 (S467): 62-84
• Перес К. и другие.Журнал стоматологических исследований «Грудное вскармливание и здоровье полости рта: доказательства и методологические проблемы», 2018: том 97 (3): 251-8
• Перес К. и другие. «Влияние длительного грудного вскармливания на кариес зубов: популяционное когортное исследование рождений» Pediatrics 2017: том 140 (1): 2016-2943,

Список литературы

• Barreguard et al 1995 Профессиональные и экологические препараты
• Dorea JG. Ртуть и свинец при кормлении грудью. Br J Nutr. Июль 2004; 92 (1): 21-40
• Grandjean et al.Когнитивный дефицит у 7-летних детей и пренатальное воздействие ртути 1997 Neurotoxicol Teratol. 1997 ноябрь-декабрь; 19 (6): 417-28 1997
• Питер Лоусон BDS, FDS, FRCPS Амальгама и ртуть.

© Доктор Венди Джонс, MBE, MRPharmS и Сеть грудного вскармливания Май 2021 г.

Вылечите зубную боль с помощью этих 10 домашних средств

Репрезентативное изображение & nbsp | Фото: & nbspIndiatimes

New Delhi: Хотя зубная боль является обычным явлением, важно знать первопричину, прежде чем вы сможете думать о возможных средствах лечения.При незначительном раздражении и дискомфорте могут помочь некоторые домашние средства, такие как обычное полоскание соленой водой или холодный компресс. Однако при серьезных зубных заболеваниях посещение стоматолога может оказаться незамеченным. Перед использованием любого из этих домашних средств вам следует проконсультироваться со своим стоматологом, особенно если вы беременны, кормите грудью или страдаете какой-либо аллергией или любыми конкретными заболеваниями, поскольку некоторые из растительных ингредиентов, включенных в этот список, могут вызывать нежелательные побочные эффекты на организм. Прочтите: 10 лучших домашних средств для лечения кожной аллергии

Соль и перец

Смесь соли и перца может быть большим подспорьем при лечении чувствительных зубов, поскольку оба ингредиента обладают обезболивающими, антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

Для этого смешайте равное количество соли и перца с несколькими каплями воды до образования пасты. Нанесите это на пораженный зуб и оставьте там какое-то время. Выполняйте это ежедневно для достижения лучших результатов. Читать: Как избавиться от кашля и голодания от простуды — Шесть натуральных средств, которые действительно работают

Чеснок

Еще одно домашнее средство от зубной боли. Смешайте измельченный зубчик чеснока с небольшим количеством поваренной или каменной соли и нанесите его прямо на пораженный участок, чтобы получить облегчение.Вы даже можете пожевать несколько зубчиков чеснока, если хотите.

Гвоздика

Обладая антибактериальными, антиоксидантными, противовоспалительными и обезболивающими свойствами, это безумное домашнее средство от зубной боли. Измельчите две целые гвоздики, смешайте их с небольшим количеством оливкового или растительного масла и нанесите на пораженный зуб. Кроме того, вы можете добавить несколько капель гвоздичного масла в полстакана воды и использовать его как жидкость для полоскания рта. Или смочите ватный диск в гвоздичном масле и приложите его к пораженному зубу.

Лук

Его антисептические и антимикробные свойства помогают контролировать зубную боль. Жуйте сырой лук несколько минут, чтобы облегчить боль. В противном случае просто поместите кусок лука прямо на больную десну или зуб.

Теплая соленая вода

Полоскание рта теплой соленой водой может помочь при отеках и воспалениях. Это также может помочь предотвратить бактериальную инфекцию.

Асафетида

Асафетида — эффективное домашнее средство от кровоточивости десен и зубной боли.Добавьте щепотку или половину чайной ложки асафетиды вместе с двумя чайными ложками лимонного сока, а затем немного нагрейте. Нанесите раствор на пораженный зуб ватным тампоном. Вы также можете обжарить асафетиду на топленом масле, а затем положить ее в полость зуба для лучшего облегчения.

Мятный чай в пакетиках

Их можно использовать для эффективного успокоения чувствительных десен и обезболивания. Для этого используйте использованный чайный пакетик, когда он достаточно остыл, чтобы приложить его к пораженному участку.Убедитесь, что он немного теплый. Или вы можете заморозить чайный пакетик и приложить его к зубу.

Экстракт ванили

Экстракт ванили содержит некоторое количество алкоголя, что делает его эффективным при онемении зубной боли. Его антиоксидантные свойства также делают его хорошим лечебным средством. Обмакните ватный диск в небольшое количество экстракта ванили и приложите его к пораженному участку.

Листья гуавы

Противовоспалительные свойства этих листьев могут помочь в заживлении ран.Их антимикробная активность может помочь в уходе за полостью рта. Жуйте свежие листья гуавы или попробуйте добавить измельченные листья гуавы в кипящую воду, чтобы создать жидкость для полоскания рта.

Сок ростков пшеницы

Он обладает многочисленными лечебными свойствами, и при употреблении может помочь излечить ваше тело множеством способов. Он может снимать воспаление во рту, а также предотвращать инфекции. Высокое содержание хлорофилла в этом соке эффективно борется с бактериями. Используйте ростки пшеницы в качестве жидкости для полоскания рта.

Это некоторые из простых и быстрых домашних средств от зубной боли. Но если боль не проходит даже после их использования, обязательно посетите стоматолога.

Для того чтобы легче было выполнять задание, предлагают поместить на ту или иную ступеньку карточку с изображением мальчика или девочки (в зависимости от пола ребенка).

Методика «Лесенка» | Psylist.net

Данная методика предназначена для выявления системы представлений ребёнка о том, как он оценивает себя сам, как, по его мнению, его оценивают другие люди и как соотносятся эти представления между собой.

Цель исследования: определить особенности самооценки ребёнка (как общего отношения к себе) и представлений ребёнка о том, как его оценивают другие люди.

Материал и оборудование: нарисованная лесенка, фигурка человечка, лист бумаги, карандаш (ручка).

Процедура исследования: Методика проводится индивидуально. Процедура исследования представляет собой беседу с ребёнком с использованием определённой шкалы оценок, на которой он сам помещает себя и предположительно определяет то место, куда его поставят другие люди.

Проведение теста: Ребенку дают листок с нарисованной на нём лестницей и объясняют значение ступенек. Важно проследить, правильно ли понял ребёнок ваше объяснение. В случае необходимости следует повторить его. После этого задают вопросы, ответы записывают.

Анализ результатов: Прежде всего, обращают внимание, на какую ступеньку ребёнок сам себя поставил. Считается нормой, если дети этого возраста ставят себя на ступеньку «очень хорошие» и даже «самые хорошие» дети. В любом случае это должны быть верхние ступеньки, так как положение на любой из нижних ступенек (а уж тем более на самой нижней) говорит не об адекватной оценке, но об отрицательном отношении к себе, неуверенности в собственных силах. Это очень серьёзное нарушение структуры личности, которое может привести к депрессиям, неврозам у детей. Как правило, это связано с холодным отношением к детям, отвержением или суровым, авторитарным воспитанием, при котором обесценивается сам ребёнок, который приходит к выводу, что его любят только тогда, когда он хорошо себя ведёт. А так как дети не могут быть хорошими постоянно и уж тем более не могут соответствовать всем притязаниям взрослых, выполнять все их требования, то, естественно, дети в этих условиях начинают сомневаться в себе, в своих силах и в любви к ним родителей. Также не уверены в себе и в родительской любви дети, которыми вообще не занимаются дома. Таким образом, как мы видим, крайнее пренебрежение ребёнком, как и крайний авторитаризм, постоянная опека и контроль, приводят к сходным результатам.

Конкретно об отношении родителей к ребёнку и их требованиях говорят ответы на вопрос о том, куда их поставят взрослые – папа, мама, воспитательница. Для нормального, комфортного самоощущения, которое связано с появлением чувства защищённости, важно, чтобы кто-то из взрослых поставил ребёнка на самую высокую ступеньку. В идеале, сам ребенок может поставить себя на вторую ступеньку сверху, а мама (или кто-то другой из родных) ставит его на самую высокую ступеньку.

Исследование самооценки ребенка с помощью методики «Лесенка»

Ребенку показывают нарисованную лесенку с семью ступеньками, где средняя ступенька имеет вид площадки, и объясняют задание.

Инструкция: «Если всех детей рассадить на этой лесенке, то на трех верхних ступеньках окажутся хорошие дети: умные, добрые, сильные, послушные – чем выше, тем лучше (показывают: «хорошие», «очень хорошие», «самые хорошие»). А на трех нижних ступеньках окажутся плохие дети – чем ниже, тем хуже («плохие», «очень плохие», «самые плохие»). На средней ступеньке дети не плохие и не хорошие. Покажи, на какую ступеньку ты поставишь себя. Объясни почему?» После ответа ребенка, его спрашивают: «Ты такой на самом деле или хотел бы быть таким? Пометь, какой ты на самом деле и каким хотел бы быть». «Покажи, на какую ступеньку тебя поставила бы мама».

Используется стандартный набор характеристик: «хороший – плохой», «добрый – злой», «умный – глупый», «сильный – слабый», «смелый – трусливый», «самый старательный – самый небрежный». Количество характеристик можно сократить. В процессе обследования необходимо учитывать, как ребенок выполняет задание: испытывает колебания, раздумывает, аргументирует свой выбор. Если ребенок не дает никаких объяснений, ему следует задать уточняющие вопросы: «Почему ты себя сюда поставил? Ты всегда такой?» и т.д.

Наиболее характерные особенности выполнения задания, свойственные детям с завышенной, адекватной и заниженной самооценкой.

Способ выполнения задания	Тип самооценки
1. Не раздумывая, ставит себя на самую высокую ступеньку; считает, что мама оценивает его также; аргументируя свой выбор, ссылается на мнение взрослого: «Я хороший. Хороший и больше никакой, это мама так сказала».	Неадекватно завышенная самооценка
2. После некоторых раздумий и колебаний ставит себя на самую высокую ступеньку, объясняя свои действия, называет какие-то свои недостатки и промахи, но объясняет их внешними, независящими от него, причинами, считает, что оценка взрослых в некоторых случаях может быть несколько ниже его собственной: «Я, конечно, хороший, но иногда ленюсь. Мама говорит, что я неаккуратный».	Завышенная самооценка
3. Обдумав задание, ставит себя на 2-ю или 3-ю ступеньку, объясняет свои действия, ссылаясь на реальные ситуации и достижения, считает, что оценка взрослого такая же либо несколько ниже.	Адекватная самооценка
4. Ставит себя на нижние ступеньки, свой выбор не объясняет либо ссылается на мнение взрослого: «Мама так сказала».	Заниженная самооценка

Если ребенок ставит себя на среднюю ступеньку, это может говорить о том, что он либо не понял задание, либо не хочет его выполнять. Дети с заниженной самооценкой из-за высокой тревожности и неуверенности в себе часто отказываются выполнять задание, на все вопросы отвечают: «Не знаю». Дети с задержкой развития не понимают и не принимают это задание, действуют наобум.

Неадекватно завышенная самооценка свойственна детям младшего и среднего дошкольного возраста: они не видят своих ошибок, не могут правильно оценить себя, свои поступки и действия.

Самооценка детей 6-7-летнего возраста становится уже более реалистичной, в привычных ситуациях и привычных видах деятельности приближается к адекватной. В незнакомой ситуации и непривычных видах деятельности их самооценка завышенная.

Заниженная самооценка у детей дошкольного возраста рассматривается как отклонение в развитии личности.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Похожие материалы в разделе Психологический практикум:

Исследование самооценки. Тест «Лесенка»

Ребенку показывают нарисованную лесенку с семью ступеньками, где средняя ступенька имеет вид площадки, и объясняют задание.

Инструкция: «Если всех детей рассадить на этой лесенке, то на трех верхних ступеньках окажутся хорошие дети: умные, добрые, сильные, послушные – чем выше, тем лучше (показывают: «хорошие», «очень хорошие», «самые хорошие»). А на трех нижних ступеньках окажутся плохие дети – чем ниже, тем хуже («плохие», «очень плохие», «самые плохие»). На средней ступеньке дети не плохие и не хорошие. Покажи, на какую ступеньку ты поставишь себя. Объясни почему?»

После ответа ребенка, его спрашивают: «Ты такой на самом деле или хотел бы быть таким? Пометь, какой ты на самом деле и каким хотел бы быть». «Покажи, на какую ступеньку тебя поставила бы мама».

Используется стандартный набор характеристик: «хороший – плохой», «добрый – злой», «умный – глупый», «сильный – слабый», «смелый – трусливый», «самый старательный – самый небрежный». Количество характеристик можно сократить.

В процессе обследования необходимо учитывать, как ребенок выполняет задание: испытывает колебания, раздумывает, аргументирует свой выбор. Если ребенок не дает никаких объяснений, ему следует задать уточняющие вопросы: «Почему ты себя сюда поставил? Ты всегда такой?» и т.д.

Наиболее характерные особенности выполнения задания, свойственные детям с завышенной, адекватной и заниженной самооценкой .

Способ выполнения задания	Тип самооценки
1. Не раздумывая, ставит себя на самую высокую ступеньку; считает, что мама оценивает его также; аргументируя свой выбор, ссылается на мнение взрослого: «Я хороший. Хороший и больше никакой, это мама так сказала».	Неадекватно завышенная самооценка
2. После некоторых раздумий и колебаний ставит себя на самую высокую ступеньку, объясняя свои действия, называет какие-то свои недостатки и промахи, но объясняет их внешними, независящими от него, причинами, считает, что оценка взрослых в некоторых случаях может быть несколько ниже его собственной: «Я, конечно, хороший, но иногда ленюсь. Мама говорит, что я неаккуратный».	Завышенная самооценка
3. Обдумав задание, ставит себя на 2-ю или 3-ю ступеньку снизу, объясняет свои действия, ссылаясь на реальные ситуации и достижения, считает, что оценка взрослого такая же либо несколько ниже.	Адекватная самооценка
4. Ставит себя на нижние ступеньки, свой выбор не объясняет либо ссылается на мнение взрослого: «Мама так сказала».	Заниженная самооценка

Неадекватно завышенная самооценка свойственна детям младшего и среднего дошкольного возраста: они не видят своих ошибок, не могут правильно оценить себя, свои поступки и действия.

Самооценка детей 6-7-летнего возраста становится уже более реалистичной, в привычных ситуациях и привычных видах деятельности приближается к адекватной. В незнакомой ситуации и непривычных видах деятельности их самооценка завышенная.

Заниженная самооценка у детей дошкольного возраста рассматривается как отклонение в развитии личности.

Тест «Лесенка» по Т.Д. Марцинковской

Тест Т.Д. Марцинковской для детей, с помощью которого исследуется уровень самооценки и адекватности самовосприятия.

Материал:
Рисунок лестницы, состоящей из семи ступенек. Посредине нужно расположить фигурку ребенка. Для удобства может быть вырезана из бумаги фигурка мальчика или девочки, которую можно ставить на лесенку в зависимости от пола тестируемого ребенка.

Инструкция:
Посмотри на эту лесенку. Видишь, тут стоит мальчик (или девочка). И ступеньку выше (показывают) ставят хороших детей, чем выше – тем лучше дети, а на самой верхней ступеньке — самые хорошие ребята. На ступеньку ниже ставят не очень хороших детей (показывают), еще ниже еще хуже, а на самой нижней ступеньке — самые плохие ребята. На какую ступеньку ты сам себя поставишь? А на какую ступеньку тебя поставят мама? папа? воспитательница?

Тестирование:
Ребенку дают листок с нарисованной на нем лестницей и объясняют значение ступенек. Важно проследить, правильно ли понял ребенок ваше объяснение. В случае необходимости следует повторить его. После этого задают вопросы, ответы записывают.

Обработка результатов:
Ступенька 1 – завышенная самооценка
Ступеньки 2, 3 – адекватная самооценка
Ступенька 4 – заниженная самооценка
Ступеньки 5, 6 – низкая самооценка
Ступенька 7 – резко заниженная самооценка
Прежде всего обращают внимание, на какую ступеньку ребенок сам себя поставил. Считается нормой, если дети этого возраста ставят себя на ступеньку «очень хорошие» и даже «самые хорошие» дети. В любом случае это должны быть верхние ступеньки, так как положение на любой из нижних ступенек (а уже тем более на самой нижней) говорит не об адекватной оценке, но об отрицательном отношении к себе, неуверенности в собственных силах. Эта очень серьезное нарушение структуры личности, которое может привести к депрессиям, неврозам, асоциальности у детей. Как правило, это связано с холодным отношением к детям, отвержением или суровым, авторитарным воспитанием, при котором обесценивается сам ребенок, который приходит к выводу, что его любят только тогда, когда он хорошо себя ведет. А так как дети не могут быть хорошими постоянно и уж тем более не могут соответствовать всем притязаниям взрослых, выполнять все их требования, то, естественно, дети в этих условиях начинают сомневаться в себе, в своих силах и в любви к ним родителей. Также не уверены в себе и в родительской любви дети, которыми вообще не занимаются дома. Таким образом, как мы видим, крайнее пренебрежение ребенком, как и крайний авторитаризм, постоянная опека и контроль, приводят к сходным результатам.

Как провести с помощью методики «Лесенка» диагностику самооценки среди младших школьников

Дата: 19 мая 2016 Автор: Наталья Василишин Рубрика: Школьная жизнь

Младший школьный возраст — это период становления личности, когда закладываются самооценка и адекватное определение своего места среди сверстников. Постоянно находясь в школьном коллективе, важно, чтобы ребёнку было комфортно в нём, а значит, задача учителя — приложить все усилия для создания благоприятных условий. Однако педагогу очень важно знать, с каким уровнем личной самооценки малыш попал в школу и как изменились эти параметры за определённый отрезок времени. В этом поможет методика диагностики младших школьников «Лесенка».

Суть диагностики младших школьников по Дембо-Рубинштейн

«Лесенка» позволяет выявить уровень сформированности самооценки младших школьников

Методика психодиагностики «Лесенка» – это способ выявить у ребёнка уровень способности критически оценивать себя и окружающих. Эта шкала оценки была предложена американским психологом русского происхождения Т. В. Дембо в начале 60-х годов ХХ века. Первоначально техника была направлена на выяснение отношения людей к понятию «счастье». Но в 70-е годы советский психолог С. Я. Рубинштейн дополнила диагностические карты, которые используются и в наши дни, причём для работы с младшими школьниками. «Лесенка» представляет собой набор для оценки особенностей своей личности, состоящий из 9 карточек с 9 ступеньками на каждой, которые обозначают выраженность важнейших составных качеств личности:

• здоровья;
• умственного развития;
• красоты;
• роста;
• смелости;
• доброты;
• принятия в классе;
• черт характера;
• счастья.

Например, блок счастья представляется следующим образом:

1. Самый счастливый.
2. Очень счастливый.
3. Счастливый.
4. Счастливый более или менее.
5. Средне счастливый.
6. Более или менее несчастный.
7. Несчастный.
8. Очень несчастливый.
9. Самый несчастный.

Задача малыша — выбрать ту ступеньку, а соответственно, и качество, которое, как кажется самому испытуемому, обозначает степень проявления этой черты. «Лесенка» помогает:

• выявить самооценку детей, устойчивость в социальной среде;
• вовремя принять меры по социальной адаптации ребёнка в случае необходимости;
• научиться работать не только индивидуально, но и в группах;
• развить умение распределять обязанности в мини-группах, а также нести личную и общую ответственность за поступки каждого члена коллектива.

В чём вклад в методику «Лесенка» психолога Щур

Психолог В. Г. Щур несколько упростила методику проведения теста, адаптировав его под дошколят и первоклассников. В результате стало меньше блоков (5–6, касающихся здоровья, умственного развития, доброты, черт характера, принятия в классе) и меньше вопросов (около 3 на каждой карточке). Например, карточка о чертах характера:

1. Я очень трудолюбивый.
2. Я трудолюбивый.
3. Я ни трудолюбивый, ни ленивый.
4. Я ленивый.
5. Я очень ленивый.

Как правильно провести

Ребёнок должен условно поставить себя на ступень, соответствующую уровню проявления у него определённого качества

От правильности проведения «Лесенки» зависит, насколько правдивыми будут результаты.

1. Ребёнку даётся набор карточек с изображением деток (животных, героев мультфильмов).
2. Учитель объясняет задание: нужно представить себе, что поднимаешься по лестнице. Наверху — самый здоровый (как карточке «Здоровье»), самый добрый (на карточке «Доброта»), а внизу — самый больной, скорее больной, а не здоровый, больной, тяжело больной.
3. Малышу предлагается карандашом отметить своё место на этой шкале.
4. Затем ребёнок делает пометки на других шкалах, отвечая на вопросы: «Каким ты хочешь стать?», «На какую ступеньку поставила бы тебя мама (папа, бабушка)?», «Как бы оценила тебя твоя учительница?»

В процессе составления такого рейтинга малыша нужно спрашивать: «Ты на самом деле такой или хочешь таким казаться?», чтобы избавить ребёнка от долгих раздумий и колебаний.

Виды тестирования

Групповая диагностика важна для определения уровня сформированности личностных качеств каждого члена классного коллектива

Тест «Лесенка» может проводиться в двух видах.

Инструкция:

1. Дети в классе получают бланки для ответов и карандаши.
2. Учитель на доске рисует ступеньки лестницы.
3. Педагог объясняет, например, что на верхней ступеньке стоят самые добрые ребята (при этом взрослый указывает на 1 ступеньку). Затем — добрые (показывает на 2, 3 ступеньки). Далее – ни добрые, ни злые (4 ступенька). Потом злые (5, 6 ступеньки). На 7 ступени — самые злые.
4. Каждый из испытуемых должен представить себя на этой шкале и обозначить своё место на лесенке кружочком.

• Индивидуально. Процедура проведения такая же, только каждый выбор ребёнка следует попросить прокомментировать.

Обработка и интерпретация результатов теста

Некоторые ответы ребёнка, связанные с проявлением особенностей характера, могут зависеть от настроения в момент проведения теста

Анализ готовой «Лесенки» довольно прост. Необходимо подсчитать, какое количество ответов ребёнок расположил на той или иной ступени. Результат будет зависеть от того, каких позиций оказалось больше.

• 1-я ступенька. У малыша явно завышенная самооценка. Но для учащихся 1-х классов она является нормой. Сами дети объясняют свой выбор так: «Мама говорит, что я самый лучший», «Я себя очень люблю» и т. д. Однако чаще всего испытуемые никак не объясняют свой выбор, так как в этом возрасте у них ещё слабая способность к рефлексии и анализу своей личности. Кстати, именно поэтому первоклассникам нельзя ставить баллы за учебную работу, так как малыш оценивает себя через призму полученного поощрения: «Я хороший, потому что у меня 3 «солнышка», «звёздочки». Или «Я плохой, потому что у меня сегодня «тучка» по чтению».
• 2-я, 3-я ступени. Адекватное оценивание себя. Малыш обладает уже сформированным позитивным отношением к собственной личности. Он умеет объяснить оценку: «Я хорошая, потому что помогаю родителям в работе по дому». Такое развитие самооценки является нормальным вариантом.
• 4-я ступенька. Самооценка занижена. Такая позиция связана с тем, что у ребёнка нарушены эмоциональные связи со взрослыми, имеющими для него ключевое значение — мамой, учительницей. «Я ни хороший, ни плохой, плохой, потому что у меня не получается красиво писать буквы, а мама ругает за плохие оценки. Но я быстро читаю, поэтому по чтению у меня уже 2 «солнышка» за неделю».
• 5-я, 6-я ступеньки. У ребёнка явно занижена самооценка, но это явление ситуативное: «Я плохая, потому что на перемене забрала у Тани куклу, и она от обиды расплакалась». Обычно через 1–2 дня на этот же вопрос у малыша уже будет совершенно другой ответ, с адекватной самооценкой. Правда, если таких ответов у малыша большинство, то есть смысл задуматься, ведь подобная картина может означать, что у ребёнка нарушена мотивация. И опасность такой ситуации в том, что негативное оценивание собственной личности может сохраниться на всю жизнь.

Французский писатель В. Гюго говорил: «Начала, заложенные в детстве человека, похожи на вырезанные на коре молодого дерева буквы, растущие вместе с ним, составляющие неотъемлемую часть его».

В этой ситуации важно узнать причину ответа. Это могут быть ссоры с родителями («Я нарисую свой кружок на нижней ступеньке, потому что папа говорит, что я очень невнимательный, некрасиво и с ошибками пишу в тетрадях»). В любом случае необходимо разговаривать с родителями, объясняя им, что у каждого малыша свой темп и особенности процесса обучения.

• 7-я ступень. Критически заниженная самооценка. Такие результаты показывают те дети, которые находятся в эмоциональном неблагополучии. То есть в школьном коллективе и среди родных они получают стабильно отрицательную оценку. В этом случае необходимо проводить беседы с родными малыша на предмет создания для него ситуаций успеха, а также создавать благоприятные условия для общения с одноклассниками (привлекать к общественно полезному коллективному труду, задействовать во внеклассной и внешкольной работе).

Тестирование младших школьников с помощью методики «Лесенка» позволяет вовремя распознать проблемы, связанные с самооценкой малышей. Таким образом, у педагога есть возможность повлиять на формирование и коррекцию основополагающих для личностного роста качеств. И всё это возможно при оптимистическом, одобряющем и положительном отношении к детям, постоянном контакте с той средой, в которой воспитывается каждый конкретный ребёнок в классе.

Метки:

Методика «Лесенка» для Дошкольников (Тест

Существует простая и эффективная методика самооценки «Лесенка», разработанная В.Г. Щур. Она применяется для диагностики детей дошкольного и младшего школьного возрастов. Эти две возрастные категории отличаются, поэтому для дошкольников применяется свой вариант теста «Лесенка». В этой статье как раз и рассмотрим, как проводится методика «Лесенка для дошкольников».

Содержание:

 

Зачем изучать самооценку?

Что понадобится?

Как проводится тест Лесенка для дошкольников

Делаем выводы

Зачем изучать самооценку?

Самооценка является очень важным показателем в развитии личности. Это то, как человек оценивает себя, свои качества, способности.

Самооценка формируется в процессе общения и деятельности, она влияет на поведение и действия человека в той или иной ситуации.

В дошкольном возрасте ребенок только начинает узнавать себя, в основном из оценок и мнений окружающих, которые могут быть не всегда правильными и соответствующими действительности. Отсюда формируется неадекватная самооценка, которая может быть как заниженной, так и завышенной.

Любые искажения влекут за собой трудности в дальнейшем общении и деятельности, поэтому их важно вовремя отслеживать и корректировать. Одним из способов изучения самооценки является методика «Лесенка» В.Г. Щур.

Что понадобится?

Методика «Лесенка» не требует сложной подготовки.

Стимульный материал – лист бумаги с нарисованными 7 ступеньками и бумажная фигурка мальчика/девочки в зависимости от пола исследуемого ребенка.

Как проводится тест Лесенка для дошкольников

Ребенку показывают лесенку и рассказывают, что от него требуется. Важно расположить к себе дошкольника, доброжелательно и понятно донести до него смысл задания.

В инструкции нужно объяснить, что на средней ступеньке находятся ни плохие, ни хорошие дети, самые хорошие на самой верхней, а на самой нижней ступеньке — самые плохие.

Бумажная фигурка – это он сам. Нужно убедиться, что ребенок понял инструкцию, и при необходимости повторить. Затем взрослый спрашивает, на какую ступеньку ребенок поставил бы свою фигурку, на какую ее поместила бы мама, папа, воспитатель.

В ходе беседы нужно задавать уточняющие вопросы и обращать внимание на то, как дошкольник выполняет задание: его мимика, эмоции, паузы и т.д.

Делаем выводы

После проведения теста, следует интерпретация полученных данных. Прежде всего, смотрят, на какую ступеньку поставил себя ребенок.

• Первая, самая высокая, чаще всего говорит о завышенной самооценке. Особенно если при этом ребенок никак не аргументирует свой выбор, а просто считает, что он самый лучший, потому что мама так сказала. Хотя нужно понимать, что для детей дошкольного возраста завышенная самооценка считается нормальной, потому что они еще не способны адекватно оценить себя и в основном полагаются на мнение взрослых, которые обычно в этом возрасте относятся к ним с обожанием вне зависимости от их успехов или неудач.
• Если ребенок ставит себя на вторую или третью ступеньку лесенки, значит, у него адекватная самооценка. Он хорошо к себе относится и может даже привести примеры своих заслуг и хороших поступков.
• Четвертую ступеньку выбирают дети со слегка заниженной самооценкой. Важно выяснить, почему они делают такой выбор. Возможно, существуют проблемы, которые волнуют ребенка. Либо четвертая, средняя ступенька, может быть способом продемонстрировать свое нежелание выполнять задание, или они просто не понимают, что нужно делать.
• На пятую и шестую ступеньки свою фигурку ставят дети с низкой самооценкой. Взрослому обязательно следует побеседовать с малышом, чтобы понять, является ли выявленная самооценка ситуативной, временной, связанной с каким-то недавним неприятным событием, либо ребенок действительно негативно к себе относится. Знание причин позволяет работать над проблемой.
• И наконец, выбор самой нижней, седьмой ступеньки говорит о резко заниженной самооценке. Это сигнал о неблагополучии ребенка, о его негативном отношении к себе, неуверенности, дезадаптации. Значит, ситуация в садике, дома, или и там, и там неблагоприятная. Этим детям в первую очередь требуется помощь.

Не меньшее значение для интерпретации имеют те позиции, на которые их поставили бы взрослые, по их мнению. Эта информация покажет картину взаимоотношений дошкольника с близкими взрослыми. Если кто-то из них ставит его на самую высокую ступеньку, значит, ребенок чувствует, что его любят. Если ниже, то нужно разбираться, в чем проблема, и работать над ней совместно с родителями и воспитателями.

Наиболее важными считаются отношения матери и ребенка, поэтому при обработке данных диагностики обращают внимание на это соотношение позиций. Если мнение ребенка о себе выше, чем мнение мамы, то это значит, что он не чувствует ее любви и поддержки.

Спорная ситуация, когда фигурка и «за себя», и «за маму» оказывается на одной ступеньке лестницы. Иногда так делают дети, которые чувствуют не очень благоприятное отношение матери, но не хотят в этом признаться, поэтому выдают желаемое за действительное.

Но, возможно, дошкольник это сделал просто так и не может объяснить, как на самом деле себя оценивает он и окружающие. Поэтому очень важно проводить беседу, задавать вопросы, разбираться в каждой конкретной ситуации.

Но самым лучшим вариантом, по мнению самого автора методики, является случай, когда мама поставила бы фигурку на самую высокую ступеньку, а сам ребенок несколько ниже – на одну-две позиции. Отсюда видны позитивное отношение матери и объективный взгляд на себя ребенка. Он чувствует любовь близкого человека, уверенность в том, что он хороший, хотя и видит некоторые свои недостатки.

По окончании диагностики составляется справка по проведенной методике, которая покажет наличие проблем с самооценкой у дошкольников и поможет определить план дальнейших действий.

Умный ребенок: корректируем самооценку дошкольников — видео

Измерение уровня самооценки дошкольников старшего возраста по методике «Лесенка» (по В.Г. Щур)

В статье рассматриваются основные характеристики самооценки детей старшего дошкольного возраста. Рассматривается процесс развития самооценки в условиях социальной среды ребенка, факторы, влияющие на ее становление. Приводятся результаты диагностики уровня самооценки дошкольников старшего возраста по методике «Лесенка» (по В.Г. Щур).

Самооценка один из ключевых компонентов в становлении личности человека. Она дает представление человеку о важности собственной личности, своих качеств, возможностей, а также своего места в обществе. Изучение формирования самооценки не утратило своей актуальности, потому что каждое поколение людей вводит особенности на этапе формирования самой личности.

Формирование самооценки происходит у детей в возрасте трех или четырех лет. Когда дети начинают различать понятия «хороший» и «плохой», «я могу» и «я не знаю как». [1]

Общество, семья и среда обитания детей оказали большое влияние на развитие многих качеств личности и заложили основу для формирования и развития самооценки детей.

Отношение ребенка к себе складывается из того, как общество относится к нему, и поведение близких. Поэтому можно сказать, что отношение к ребенку предшествует развитию его собственного «я» и отношения к себе. [2]

Адекватная самооценка играет важную роль в успешном развитии индивидуальности детей. Для этого существует метод диагностики В. Г. Шура «Лесенка», которая поможет определить уровень самооценки дошкольников.

В дошкольном возрасте заложены основы личности и сформирована структура мотивации: необходимо быть уважаемым у взрослых и сверстников, желать стать взрослым. Старшие дошкольники активно занимаются формами групповой деятельности, имеют желание быть первым в играх и других видах деятельности. Дети в возрасте 5-7 лет способны действовать в соответствии с правилами и положениями, у них существует косвенная мотивация, которая является основой добровольного поведения. Дети старшего дошкольного возраста изучают социальные ценности, этику и правила поведения, а дети знают, как подавлять свои желания и действовать как «положено».

У детей старшего дошкольного возраста появляется потребность отличать себя и свое положение в других людях, обращая внимание на свои истинные способности и желания. Дети хотят занять новый взрослый статус в своей жизни, иметь важность не только для себя, но и для других. [3]

Целью нашего исследования является выявления самооценки ребенка, определение уровня, и понятие отношения ребенка к самому себе. Что ребенок думает о своей личности, как его оценивают окружающие и близкие люди, родители и сверстники.

Результаты данного исследования помогут родителям понять своего ребенка, изменить свое отношение к ребенку. В случае искажения адекватной самооценки ребенка, сменить тактику воспитания, помочь себе и своему ребенку наладить отношения внутри семьи и в обществе.

В качестве базы исследования выступили воспитанники МБДОУ «Д/с №34 «Чебурашка» города Альметьевск. Выборку составили 27 детей старшего дошкольного возраста.

Нарисуйте 10-уровневую лестницу на листе бумаги. Предложите ребенку назначить на первые три ступени положительные качества, при условии, что чем выше ступень, тем лучше ребенок, хороший, очень хороший, лучший. На трех нижних ступенях ребенок помещает плохого ребенка, по той же схеме, то есть плохой ребенок, очень плохой и худший ребенок. На средних ступенях размещаются дети с нейтральными качествами. Мы попросили показать, какую ступень предпримет ребенок, и объяснить, почему он так считает. Вы должны спросить ребенка, кто он на самом деле, кем он хочет быть, и попросить его оставить отметку о том, что он хочет и как есть на самом деле.

При таком подходе важно учитывать, как ребенок выполняет задание. Ребенок может колебаться, размышлять, спорить или не давать никаких объяснений. Но при необходимости вам нужно помочь своему ребенку с важными вопросами.

Результаты проведенной методики показали:

• 1-3 ступеньки — низкий уровень самооценки,
• 4-7 ступеньки — средний уровень самооценки (адекватная),
• 8-10 ступеньки — высокий уровень самооценки.

Результаты проведенной методики представлены в таблице 1.

При работе с «Лесенкой» мы получили следующие результаты данных. 8 детей имеют завышенную самооценку и думают, что они лучше других, и стараются общаться со сверстниками. Кроме того, эти дети считают должным полное подчинение себе и своим правилам. Стоит отметить, что для тех, кто не хочет поддаваться ему, Рома Х. (9 баллов) имеет особенно агрессивное отношение. Выявлены дети пассивные, подозрительные, с повышенной уязвимостью, чувствительностью, отсутствием успехов в классе, в общении со сверстниками, медленностью. Эти качества имеют 4 человека. Например, Костя В. и Ляйсан М. не решаются встать на какую любо ступеньку, не проявляют инициативу и осторожны при принятии самых очевидных решений — это типичный ребенок с заниженной самооценкой. Они не хотят участвовать в играх, потому что боятся быть хуже других. Также были найдены дети с адекватной самооценкой, это большинство детей — 15 человек. С точки зрения поведения, эта особенность заключается в следующем. Они с удовольствием участвуют в игре, активны, остроумны, энергичны и общительны. Эти дети стремятся узнавать что-то новое и открыты к себе — это характеристики детей с полной адекватной самооценкой.

Наше исследование показывает, что дети старшего дошкольного возраста в возрасте от 5 до 7 лет имеют адекватный уровень самооценки.

Поэтому на формирование самооценки могут влиять следующие факторы: общение со взрослыми и общение со сверстниками. Чтобы получить адекватный уровень самооценки, важной особенностью является самовосприятие, основанное на информации, получаемой от окружающих взрослых и детей, то есть партнеров по общению. Чем старше ребенок, тем более правильную самооценку он приобретает. Самоуважение может лучше всего отражать его способности. [4]

Адекватная самооценка является одним из факторов, определяющих самоопределение в жизни. Это может дать людям чувство морального удовлетворения.

Если отношение к себе достаточно положительно, то это приведет к духовной гармонии, разумной уверенности в себе, а если нет, то будут постоянные конфликты с собой и другими.

Повысьте самооценку с помощью внимательности

Последнее обновление: 19 августа, 2019

Определить самооценку — непростая задача. Можно сказать, что самооценка — это эмоциональная часть, проистекающая из нашей самооценки, эмоции, возникающие из того, как мы видим себя. Эти эмоции создают мысли, поведение и эмоции, которые укрепляют нашу самооценку. Поэтому повышение самооценки — это одновременно легкая и трудная задача. Однако с помощью внимательности можно достичь хорошей самооценки.

С другой стороны, внимательность включает в себя набор подходов с одной общей целью. Эта цель — восстановить полное сознание и полное внимание. Он состоит из присутствия здесь и сейчас и наблюдения за тем, что с нами происходит, без осуждения. Речь идет о переживании и открытии опыта без предубеждений.

Когда вы больше не можете изменить ситуацию, вам нужно изменить свое отношение к ней.

Лестница самооценки

Самоуважение как ключевой элемент, который особенно чувствителен к пяти процессам:

• Самопознание. Он состоит в познании самих себя со своими недостатками и достоинствами. Мы можем прислушиваться к мнению других, но мы сами должны создать свою собственную этику и обусловленность. Поэтому мы создаем собственную самооценку и самооценку.
• Самопринятие. Это значит принять то, что мы не можем изменить сейчас, и решить, что лучше оставить без изменений. В любом случае настоящее предлагает нам возможность примириться с тем, кем мы являемся сейчас, а не с тем, кем мы могли бы быть.
• Самооценка. Самооценка — это способность людей ценить свои физические и интеллектуальные достоинства и способности. Это действительно важно. Некоторым из нас трудно отделить то, что у нас хорошо получается, от того, что у нас не так хорошо получается.

• Самоуважение. Многие люди думают, что не заслуживают того, что имеют. Уважать себя означает уступить место внутреннему диалогу, который не разрушает нас, а на самом деле укрепляет нас.Мы не должны подпитывать отрицательные эмоции или участвовать в поведении, которое может нанести нам вред.
• Самосовершенствование. Познание себя — первый шаг к самосовершенствованию. Если мы достигнем четырех предыдущих этапов, у нас будет позитивная самооценка и здоровая самооценка.

Как повысить самооценку с помощью внимательности

Теперь, когда мы знаем пять факторов, влияющих на нашу самооценку, мы можем использовать их для повышения самооценки посредством внимательности. Речь идет о проработке их по очереди, на основе плана и следования порядку.

Чтобы повысить самооценку с помощью внимательности, вы должны выполнить серию упражнений и медитаций, сосредоточенных на каждом из компонентов самооценки.

Самопознание

Примите удобную, спокойную и расслабленную позу. Думайте о настоящем. Сделайте глубокий вдох и следите за своим дыханием. Сконцентрируйтесь на том, как воздух входит в ваше тело и расширяет ваши легкие.Затем выдохните.

На первом занятии постарайтесь сосредоточиться на трех отрицательных чертах, а затем на трех положительных. Как только мы осознаем свои положительные и отрицательные качества, мы увидим их как часть нас самих. Помните, что они важны. Они делают нас уникальными и особенными. Следовательно, мы не должны судить себя из-за них.

Откройте глаза и начните осторожно двигаться.

Продолжительность: 10-15 минут.

Понимание того, кто вы есть, гораздо важнее, чем стремление к тому, кем, по вашему мнению, вы должны быть.Если вы понимаете, кто вы, начинается процесс спонтанной трансформации. Если вы попытаетесь стать тем, кем, по вашему мнению, должны быть, вы вообще не изменитесь.

Самопринятие

Процесс принятия себя, без сомнения, самый сложный этап личного развития. Почти каждый хочет что-то улучшить в себе. Некоторые из нас недовольны своим телом, своей личностью или тем, как мы действуем.

Как и в случае с самопознанием, мы собираемся выполнить упражнение, связанное с медитацией, но теперь сосредоточившись на самопринятии.Принять качества, которые нам не нравятся в себе, нелегко, но необходимо повысить нашу самооценку.

Начните снова, приняв удобную расслабленную позу. Сделайте вдох и сосредоточьтесь на своем дыхании. Оставьте свои предрассудки и просто примите их. Примите то, кем вы являетесь. Примите как свои положительные, так и отрицательные качества, свои сильные и слабые стороны, свой свет и свои тени.

Сосредоточьте свое внимание на тех отрицательных чертах, которые мы ранее определили и приняли как часть самих себя. Повторите следующую фразу с каждой чертой: «Я полностью принимаю себя» или «Я полностью люблю и уважаю себя».

Что касается положительных качеств, сделайте еще один вдох и сосредоточьтесь на одной из них. Подумайте об этом, а затем отпустите. Затем медленно откройте глаза. Двигайте руками, ногами и другими частями тела. Как вы, возможно, заметили, повысить самооценку с помощью внимательности можно через принятие себя.

Продолжительность: 10-15 минут.

Желание быть кем-то другим — это напрасная трата того, кем вы являетесь.

Самооценка

На этом этапе нехорошо быть скромным , а совсем наоборот. Возьмите блокнот и запишите все свои положительные качества.

Не беспокойтесь о ранжировании этих качеств. У всех нас разные качества, и мы должны ими гордиться.

Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия.

Самоуважение

Потребности и желания важны и являются частью любого пути к счастью. Постарайтесь уважать себя, определить, в чем вы хороши, и постарайтесь сэкономить место для положительных эмоций.

Постарайтесь не винить себя в своих ошибках и не сравнивайте свое счастье с счастьем других. Если вы считаете, что делаете что-то правильно, нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать себя счастливым.

Если трава выглядит зеленее с другой стороны, перестаньте смотреть на нее и не сравнивайте свою ситуацию с ней. Прекратите жаловаться и начните поливать траву, на которой вы находитесь.

Самосовершенствование

Если человек знает себя, он сможет стать лучше. Как мы уже говорили, важно знать, принимать, ценить и уважать друг друга. Это единственный способ повысить свою самооценку, который поможет вам принимать правильные решения и решать свои проблемы.

Как вы видели, можно повысить самооценку с помощью внимательности. Для этого вы должны знать себя, ценить себя и уважать себя .Важно, чтобы вы выполнили только что упомянутые шаги. Если вы этого не сделаете, вы не сможете почувствовать себя счастливым и стать лучше.

Доктор Дэвид Бернс о лечении низкой самооценки, Совет № 2 Лестница самооценки

Д-р Дэвид Бернс о лечении низкой самооценки, Лестница самооценки

* Это сообщение в блоге написано доктором.Дэвид Бернс, мировой лидер в продвижении эффективной терапии с небольшими изменениями доктора Маора Каца.
Доктор Бернс проведет интенсивный семинар для терапевтов в Сан-Франциско, 21-24 июля 2015 г.

Совет № 2: Лестница самооценки от самообороны к принятию и смерти эго.

Итак, как мы можем развить большую «самооценку»? Я думаю о развитии самооценки как о лестнице, по которой можно подняться:

Шаг 1 по лестнице — условная самооценка.Вы решаете, что достойны того, благодаря тому или иному навыку, таланту, особенностям или достижению. Например, вы можете сказать ребенку, находящемуся в депрессии, что он достойный или особенный, потому что у него красивые глаза, или хороший голос для пения, или спортивные навыки, или хорошие оценки, или что-то еще. Это шаг вперед от ненависти к себе и депрессии, и иногда этому способствуют родители и учителя.

Но даже будучи взрослыми, мы можем сказать себе, что мы достойны, потому что, например, у нас есть докторская степень, или хорошие терапевтические навыки, или хороший доход и т. Д.Часто терапевты совершают ту же ошибку, пытаясь подбодрить депрессивного пациента, указав на его хорошие качества. Я никогда не видел, чтобы это помогло кому-либо, и часто видел, как это раздражает пациентов, находящихся в депрессии. Я видел это в группах групповой терапии, а также на своих семинарах, когда я проводил живые демонстрации.

Или, в другой версии условной самооценки, мы можем решить, что мы «любимы» и «достойны», потому что другие любили нас. В этом случае самооценка зависит от любви, а не от достижений, но оба являются случайными версиями самооценки.

Или вы можете решить, как это делают многие религиозные люди, что вы «достойны» из-за своей веры в Бога или в свою религию. Что происходит, когда вы вдруг сомневаетесь в своей вере? Вы стали «менее стоящими»? И считаете ли вы, что вы «более достойны», чем другие, не разделяющие вашей веры или вообще не имеющие религиозной веры?

Каждый раз, когда вы говорите: «Мне нужно вещество X», чтобы быть полезным, вы потенциально попадаете в беду.

Шаг 2 — безусловная самооценка.Вы решаете, что достойны и достойны любви только потому, что вы человек. II — это просто решение, которое вы приняли любить и принять себя, точно так же, как вы можете решить любить своего ребенка — в подарок или потому, что ваш ребенок страдает и нуждается в вашей любви и утешении, а не потому, что ваш ребенок «заработал» ваша любовь через какое-то достижение, например, получение пятерки в школе.

И тем же самым условием вы можете заявить, что все люди достойны и одинаково ценны. Вы можете решить, что у всех нас есть одна единица «ценности» только потому, что мы существуем как люди.

Кстати, будет ли это означать, что мы теперь «более полезны», чем животные? Так думают многие, в том числе, наверное, и люди, занимающиеся спортивной охотой. Многие люди относятся к животным низко, даже ужасно, точно так же, как Гитлер решил, что некоторые люди более или «менее полезны», и решил истребить их, полагая, что у него есть оправдание.

Шаг 3: Как только вы достигли безусловной самооценки, вы можете решить выбросить ее, чтобы избавиться от нее как можно быстрее. Вы внезапно видите в «самоуважении» еще одну перфекционистскую (и бессмысленную) словесную ловушку, пустую трату времени.Вы обнаруживаете, что «чувство собственного достоинства» и «значимость» — это то, в чем вы вообще никогда не нуждались. Еще одно бремя, вроде столь же бессмысленной концепции «я».

Когда вы принимаете решение избавиться от чувства собственного достоинства, вы также можете решить избавиться от своей веры в то, что вы «имеете» или «являетесь» самим собой. Вы можете обнаружить, что вам не нужно, не хотите или не имеете «я».

Это всего лишь несколько бессвязных мыслей. Это на философском уровне — в конечном счете, в клинических условиях мы должны определять повестку дня.В чем человеку нужна помощь?

Если кто-то чувствует себя успешным и, следовательно, стоящим, и хочет сохранить эту систему мышления, он определенно имеет на это право. Возможно, как и при зависимости, вам, возможно, придется достичь нижней точки, чтобы почувствовать мотивацию бросить вызов этой привычке. И, конечно же, идея о том, что мы «особенные», «превосходящие» или «стоящие», может быть головокружительной, возможно, что-то вроде кайфа. Но цель терапии, на мой взгляд, состоит не в том, чтобы развить чувство собственного достоинства, а в том, чтобы отбросить эту концепцию и признать ее бессмысленной.

Я считаю, что это часть того, что Будда называл «просветлением», но есть много форм просветления. Отказ от идеи, что у вас есть «я» — это только одна из них, и я думаю, что «великая смерть» может принимать разные формы.

Наконец, я хочу подчеркнуть, что для многих негативных мыслей, вызывающих тревогу или депрессию, сочетание самообороны и парадокса принятия будет, безусловно, наиболее эффективным или единственно действенным подходом. В отношении других негативных мыслей парадигма самообороны будет, безусловно, наиболее действенным или единственно действенным подходом.Никогда не существует единого «лучшего» подхода к облегчению страданий, существует множество подходов.

Чтобы узнать больше о подходе доктора Бернса к лечению депрессии, тревоги и низкой самооценки с помощью его передовых методов КПТ, приходите на его интенсивный семинар для терапевтов. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Щелкните заголовок «блог» выше, чтобы прочитать другие блоги Дэвида Бернса и других по теме.

Этот 10-минутный распорядок повысит уверенность в себе и повысит самооценку.

Два самых важных момента в вашем дне — непосредственно перед сном и сразу после пробуждения.Это ваши «подставки для книг». Если вы научитесь справляться с подставками для книг в течение дня, вы быстро получите больший контроль над остальной частью своей жизни.

Вы — самый важный человек в своей жизни. Хотя большинство людей пытаются произвести впечатление на других, гораздо больше вдохновляет жить жизнью, которая впечатляет самих себя. Рита Мэй Браун сказала: « Награда за соответствие — это то, что вы нравитесь всем, кроме вас самих. ”

Живя в гармонии и с намерением, вы создаете внутреннюю уверенность и покой.Неважно, сколько раз вы терпели поражение в прошлом. Неважно, насколько запутанной или противоречивой может быть ваша жизнь прямо сейчас. Вы можете быстро научиться развивать уверенность и глубокое чувство любви к себе. Джордж Элиот сказал: « Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть. ”

С помощью этого короткого распорядка вы сможете полюбить и ценить себя гораздо больше. Эта любовь и признательность придадут вам импульс и мотивацию для принятия более эффективных решений в течение ваших дней, так что со временем ваша жизнь станет в геометрической прогрессии лучше.

За 10 минут до сна:

«При измерении производительности производительность улучшается. Когда производительность измеряется и сообщается, скорость улучшения увеличивается ». — Томас Монсон

Перед сном вытащите свой дневник и просто расскажите самому себе, что вы сделали в тот день. Если вы быстро набираете текст, вам лучше использовать компьютер, чем рукописный блокнот, для этого сеанса ведения дневника.

Сообщите себе и отчитайтесь о том, как прошел день.Будьте полностью честны и уязвимы по отношению к себе.

Поделитесь своими победами и потерями. Подумайте о триггерах, которые могли сбить вас с пути. В процессе учета того, что произошло в течение вашего дня, запишите, как все могло бы пойти по-другому, если бы вы были более преднамеренными.

— — —

По словам доктора Мартина Селигмана, бывшего президента Американской психологической ассоциации, между оптимистами и пессимистами есть несколько различий.

Пессимисты

• Пессимисты объясняют негативные события как постоянную составляющую их идентичности (то, что они не могут изменить). Они рассматривают себя (или жизнь в целом) как проблему, и ничего не поделаешь.

Оптимисты

• Оптимисты объясняют негативные события ситуацией и недолговечностью. Когда что-то идет не так, они сосредотачиваются на ситуационных факторах, которые можно изменить и улучшить.

— — —

Во время вечернего дневника запишите, как вы могли изменить ситуацию.Не осуждайте себя отрицательно. Просто сообщите, что произошло и что вы узнали.

Когда вы пишете о том, что произошло и чему вы научились, ваш разум естественным образом начинает прогнозировать будущее и то, что вы могли бы делать по-другому. Оседлайте этот естественный поток мыслей и начните записывать, как вы планируете жить завтра по-другому.

Утвердительно напишите, каким вы хотите видеть завтрашний день. Будьте позитивными и оптимистичными. Томас Эдисон сказал: « Никогда не ложитесь спать без запроса вашего подсознания. ”Когда вы записываете, каким вы собираетесь видеть завтрашний день, почувствуйте и представьте себя превосходным завтра. Сделайте мысленное обещание, что вы проснетесь в определенное время и что на следующий день вы его сломаете. Представьте себя на следующий вечер в том же месте, где вы сейчас рассказываете о том, как прошел день, и можете сообщить о невероятных успехах и прогрессе.

Запишите возможные препятствия, которые могут возникнуть. В психологии планирование препятствий известно как «намерения реализации».Напишите о том, как вы планируете столкнуться с этими препятствиями или проблемами, когда они появятся.

Избегать проблем гораздо разумнее, чем пытаться их преодолеть. Следовательно, сначала запишите, как вы можете избежать попадания в негативные ловушки.

Даже если у вас был плохой день, этот распорядок поможет вам почувствовать себя лучше. Вы будете честны с собой о том, что произошло. Вы сможете заново прожить свой день. Просто благодаря тому факту, что вы проводите некоторое время, размышляя о том, как все прошло, вы начнете испытывать благодарность за мелочи.

Если у вас был негативный опыт общения с другом, ребенком или супругом, ваша любовь к ним будет усиливаться по мере того, как вы размышляете о том, как все могло быть иначе. Вы примете решение, что завтра вам станет лучше. Эта приверженность самому себе также будет обязательством по отношению к тем, кого вы любите — завтра вы измените стереотипы и поможете им почувствовать больше любви, чем когда-либо прежде.

Со временем вы начнете с нетерпением ждать этих вечерних сессий по отчетности и ведению журнала подотчетности.Они станут одним из самых ценных моментов вашего дня. Они будут вдохновлять вас жить лучше каждый день, чтобы вы могли честно сообщать самому себе, как хорошо вы поступили.

Ваша любовь к себе будет возрастать, потому что с каждым днем ​​вы будете жить более осознанно и согласованно. Махатма Ганди сказал: « Счастье — это когда то, что вы думаете, что вы говорите и что вы делаете, находится в гармонии. ”

Чем гармоничнее становится ваша жизнь, тем счастливее и увереннее вы будете.Этот вечерний сеанс письма поможет вам развить в себе невероятную любовь и сострадание. Джин Шинода Болен сказала: «Когда вы выздоравливаете или открываете для себя что-то, что питает вашу душу и приносит радость, позаботьтесь о себе достаточно, чтобы освободить для этого место в своей жизни».

Через 10 минут после пробуждения:

Исследования подтверждают, что мозг, особенно префронтальная кора, наиболее активен и склонен к творчеству сразу после сна. Ваше подсознание свободно блуждало по разуму, пока вы спали, создавая контекстные и временные связи.В конце концов, творчество устанавливает связи между различными частями мозга.

В интервью Тиму Ферриссу Джош Вайцкин, бывший вундеркинд и чемпион мира по тай-чи, объясняет свой утренний распорядок, чтобы задействовать подсознательные прорывы и связи, полученные во время сна.

В отличие от 80 процентов людей в возрасте от 18 до 44 лет, которые проверяют свои смартфоны в течение 15 минут после пробуждения, Вайцкин идет в тихое место, медитирует и берет свой дневник.

В своем дневнике он несколько минут размышлял-отваливает. Таким образом, вместо того, чтобы сосредоточиться на вводе, как большинство людей, проверяющих свои уведомления, Вайцкин сосредоточен на выводе. Вот как он задействует свои высшие сферы ясности, обучения и творчества — то, что он называет «кристаллизованным интеллектом ». ”

Запись в дневник первым делом с утра преследует несколько ключевых целей:

• Очистить свой разум
• Активировать и напоминать себе о своих целях
• Испытать глубокую благодарность за день
• Чтобы помочь вам получить творческое представление о людях, с которыми вам нужно связаться, или проектах, над которыми вы работаете

Ваш ум прекрасно настраивается с утра.Если вы научитесь использовать свой утренний ум, вы получите самые важные идеи в своей жизни. Вы получите идеи и вдохновение, которые помогут вам жить лучше в течение дня. Это кристаллизованный разум, о котором говорит Вайцкин.

Важные идеи могут изменить вашу жизнь. Эти идеи не придут, если вы не дадите своему уму возможность сосредоточиться. Вот тут-то и появляется этот утренний дневник. Утреннее занятие — это больше медитация, чем что-либо еще. Вы позволяете своему разуму свободно блуждать, когда записываете свои цели, мечты, планы и то, что вы стремитесь достичь в этот день.

Напоминая себе о своих целях и мечтах, вы должны твердо высказаться в отношении того, что вы собираетесь делать в тот же день.

Кем вы хотите быть?

Как вы хотите появиться?

На чем нужно сосредоточиться в первую очередь?

К кому вам нужно обратиться?

Подтвердите письменно, что в этот день у вас все получится. Подтвердите письменно, что вы достигнете всех своих целей, как краткосрочных, так и долгосрочных.Утверждая, глубоко визуализируя и переживая свой успех, вы создаете эмоциональную атмосферу успеха. Вы создаете мощное государство, из которого можете действовать в мире. Это пиковое состояние.

Цель пикового состояния — полностью погрузиться в настоящий момент, очистить свой разум и избежать нездоровых циклов подсознания. Вы хотите быть полностью ясными в своем самочувствии ПРЯМО СЕЙЧАС.

Соответствуют ли эти эмоции целям, которых вы хотите достичь?

Соответствуют ли эти эмоции будущему, которое вы пытаетесь создать?

Если ваши текущие эмоции не соответствуют будущему, которое вы хотите создать, ваше поведение будет невысоким, и ваш день будет повторением прошлого.Чтобы создать новое будущее, вам необходимо активно создавать энергию и эмоции, которые соответствуют будущему, которое вы собираетесь создать. Вы делаете это в начале дня, чтобы прожить свой день на этих эмоциях. Если вы начнете правильно, у вас будет гораздо больше шансов продолжить прямо в течение дня.

Записывая в утреннем дневнике, почувствуйте и знайте, что сегодня вы добьетесь успеха. Знайте, что цели, к которым вы стремитесь, уже достигли ваших целей. Позвольте себе испытать глубокую благодарность, записывая в дневнике свои достижения в этот день.

Будьте изобретательны, насколько это возможно. Альберт Эйнштейн сказал: « Воображение важнее знания. Ведь знание ограничено всем, что мы сейчас знаем и понимаем, в то время как воображение охватывает весь мир, и все, что когда-либо будет знать и понимать. ”

Позвольте своему разуму двигаться куда угодно. Не подавляйте вдохновение. Позвольте смелым, масштабным и невероятным мыслям течь к вам, пока вы медитируете и записываете в свой дневник. Будьте полностью оптимистичны и позитивно оценивайте поставленные вами цели и планы.

Помните, что вы можете это сделать. Как написал знаменитый Наполеон Хилл: « Все, что ум может постичь и во что поверить, ум может достичь. ”

Весь этот процесс позволит вам не только очиститься, но и получить вдохновение. Каждое утро вы должны улучшать свой образ мышления и жизни. Ваши цели должны постоянно расширяться, потому что каждый день вы набираетесь уверенности и учитесь.

Ясность, подтверждение, благодарность и вдохновение в этой рутине погружают вас в глубокий уровень присутствия, создавая пиковые впечатления.По словам Абрахама Маслоу, « Peak — это редкие, захватывающие, океанические, глубоко волнующие, волнующие, возвышающие опыты, которые порождают продвинутую форму восприятия реальности и даже являются мистическими и волшебными по своему воздействию на экспериментатора. ”

Эти пиковые переживания редки, потому что очень немногие создают их намеренно. Вы можете и должны получать пиковые переживания каждый день. Поскольку каждое утро вы переживаете пиковые переживания, а затем действуете исходя из этого опыта, вы живете с намерением и представляете жизнь.Вы изменяете свое подсознание и становитесь суперуучеником, позволяя войти всей жизни.

Пиковые переживания редки для большинства людей, потому что у них есть глубокие эмоциональные блоки, которые затуманивают их разум. Из-за отсутствия ясности и распорядка дня люди живут реактивно по отношению к окружающей среде и своему телу. Они ищут дофамин, отвлечение, сахар и углеводы, и нисходящий цикл продолжается, как и их уверенность, любовь к себе и воображение. Со временем они становятся пессимистичными в отношении себя и жизни.

Заключение

«Человеку не может быть комфортно без его собственного одобрения». — Марк Твен

«Вы сами, как и кто-либо во всей вселенной, заслуживаете своей любви и привязанности» — Будда

«Пока вы не цените себя, вы не цените свое время. Пока вы не цените свое время, вы ничего не сделаете с ним. »- М. Скотт Пек

«Любить себя — это начало романа на всю жизнь» — Оскар Уайльд

Эти сеансы дневника могут полностью изменить вашу жизнь.Вечером вы разовьете в себе большую любовь, признательность, понимание и сострадание к себе. Вы замечаете то, чего, возможно, не видели в повседневной загруженности. Вы сообщаете о своем обучении, чтобы оно стало более прочным. Вы строите лучшие планы на будущее и твердо подтверждаете себе, что добьетесь успеха.

Когда вы пишете вечером, вы меняете свои подсознательные шаблоны во время сна. Когда вы проснетесь, у вас появятся новые воспоминания, новые эмоции и новые нейронные связи, с которыми можно работать.

В результате очень важно не сразу же оказаться втянутым НАЗАД в старую реальность вчерашнего дня. Не вынимайте смартфон. Вместо этого воспользуйтесь доступом к этим новым нейронным связям с помощью медитации и ведения дневника. Идите в тихое место и достаньте дневник. Начните записывать то, чего вы планируете достичь, и человека, которым вы собираетесь стать.

Во время сеанса письма вы будете ожидать вспышек озарения во время самого процесса письма. Психологи называют это способностью к прозрению, а гуру самопомощи — самовнушением.Они оба являются способом сказать, что вы получите вдохновенное понимание и ясность, если дадите себе пространство и если вы действительно поверите и почувствуете то, что вы хотите иметь в своей жизни.

Когда вы будете выполнять эти две процедуры, ваше поведение ВО ВРЕМЯ ДНЯ улучшится. Вы перестанете так реагировать на окружающую среду, эмоции и других людей. Вы избежите ужасных ситуаций, которые когда-то были для вас нормой.

Ваши дни станут лучше и осознаннее. Ваша жизнь изменится.Вы начнете жить своей мечтой. Вскоре эти мечты будут расширяться благодаря вдохновению, которое вы получаете, и опыту, который вы создаете. Ваша уверенность возрастет, потому что вы будете жить в большей гармонии с самим собой.

Вы полюбите себя.

У вас будет больше уверенности.

Вы цените тех, кого любите больше.

Вы станете счастливее.

Ваши эмоции передадутся окружающим, и они будут любить и ценить вас больше.

Вы станете намного более сильным и актуальным.

Вы положите конец циклу зависимости. Вы будете ясны.

Готовы к обновлению?

Я создал шпаргалку, чтобы немедленно перейти в ПИКОВОЕ СОСТОЯНИЕ. Вы следите за этим ежедневно, ваша жизнь изменится очень быстро.

Получите шпаргалку здесь!

Этот пост впервые появился на Medium.

Это секрет повышения самооценки

Кажется, все мы хотим знать, как повысить самооценку в наши дни.

Жизнь может быть тяжелой.А кто обычно тебе тяжелее всего? Сам. В вашей голове звучит негативный голос, критикующий вас. И иногда ты не можешь заткнуться.

Итак, ответ — повысить самооценку, верно? В последнее время мы наблюдаем взрыв такого рода мышления, что чувство собственного достоинства — ответ на все вопросы.

Но это также оказало негативное влияние на мир — например, эпидемия нарциссизма.

Via Self-Compassion:

Этот упор на высокую самооценку любой ценой также привел к тревожной тенденции к увеличению нарциссизма.Твенге и его коллеги изучили оценки более пятнадцати тысяч студентов колледжей, которые прошли опросник нарциссической личности в период с 1987 по 2006 год. В течение двадцатилетнего периода оценки резко выросли: 65 процентов современных студентов показали нарциссизм выше предыдущие поколения.

О, и есть еще одна крохотная небольшая проблема с попыткой повысить самооценку, чтобы справиться с этим критическим голосом …

Это не работает.

Самоуважение — не ответ

Этот упор на повышение самооценки дошел до того, что штат Калифорния создал целевую группу и выделил ей 250 000 долларов в год на повышение самооценки детей.

Они ожидали, что это повысит оценки и снизит уровень издевательств, преступности, подростковой беременности и злоупотребления наркотиками.

Угадайте, что? Это был полный провал почти во всех категориях.

Via Self-Compassion:

Отчеты об эффективности инициативы по самооценке в Калифорнии, например, предполагают, что она была полной неудачей. Вряд ли были достигнуты какие-либо из ожидаемых результатов программы.

Что?!? Самоуважение должно вылечить все, верно? Неправильный.

Исследования показывают, что не самооценка является причиной всего этого хорошего. Это просто побочный эффект здорового поведения. Так что искусственно раздуть его не получится.

Via Self-Compassion:

В одном влиятельном обзоре литературы по самооценке был сделан вывод о том, что высокая самооценка на самом деле не улучшает академические достижения, производительность труда или лидерские качества и не мешает детям курить, пить. , употребление наркотиков и ранний секс. Во всяком случае, высокая самооценка, по-видимому, является следствием, а не причиной здорового поведения.

(Чтобы узнать научно обоснованный секрет того, чтобы больше никогда не расстраиваться, нажмите здесь.)

Ой-ой. Панацея от всех болезней. Так что же нам делать?

Исследователи нашли ответ, как лучше себя чувствовать, но это не улучшает самооценку.

Забудьте о чувстве собственного достоинства. Попробуй сострадание к себе

Перестань лгать себе, что ты такой классный. Вместо этого сосредоточьтесь на прощении себя, когда вам не . Почему?

Исследования показывают, что растущее самосострадание имеет все преимущества самооценки, но без недостатков.

Via Self-Compassion:

Суть в том, что, согласно науке, сострадание к себе дает те же преимущества, что и высокая самооценка, без видимых недостатков. Первое, что нужно знать, это то, что сострадание к себе и чувство собственного достоинства, как правило, идут вместе. Если вы сострадательны к себе, ваша самооценка будет выше, чем если бы вы бесконечно самокритичны. И, как и высокая самооценка, сострадание к себе связано со значительно меньшим количеством беспокойства и депрессии, а также с большим количеством счастья, оптимизма и положительных эмоций.Однако сострадание к себе дает явные преимущества перед самооценкой, когда что-то идет не так или когда нашему эго угрожают.

Сострадание к себе снижает тревогу. Самоуважение — нет.

Via Self-Compassion:

Уровни самосострадания участников, но не их самооценка, предсказывали, насколько сильно они испытывали тревогу. Другими словами, сострадавшие к себе студенты сообщили, что чувствовали себя менее застенчивыми и нервными, чем те, кому не хватало сострадания к себе, предположительно потому, что они чувствовали себя нормально, признавая свои слабые стороны и рассказывая о них.Студенты с высокой самооценкой, напротив, были не менее тревожны, чем студенты с низкой самооценкой, поскольку они были выведены из равновесия из-за проблемы обсуждения своих неудач.

Когда вы сострадательны к себе, вы меньше стесняетесь облажаться. Самоуважение здесь не помогает.

Via Self-Compassion:

Другое исследование требовало от людей представить себе, что они находятся в потенциально неловких ситуациях: например, в спортивной команде, проваливающей крупную игру, или во время игры, забывая свои реплики.Что бы почувствовали участники, если бы с ними случилось что-то подобное? Сострадательные участники реже чувствовали себя униженными, некомпетентными или воспринимали это слишком лично. Вместо этого они сказали, что будут принимать вещи спокойно, думая о таких вещах, как «Все время от времени тупят» и «В конечном итоге это не имеет значения». Однако высокая самооценка не имела большого значения. У людей как с высокой, так и с низкой самооценкой одинаково часто возникали мысли вроде «я такой неудачник» или «я бы хотел умереть».И снова высокая самооценка, как правило, возникает с пустыми руками, когда фишки падают.

Хотите повысить самооценку? Угадай, кто победит? Ага. Сострадание к себе.

Via Self-Compassion:

… Самосострадание явно ассоциировалось с более устойчивым и постоянным чувством собственного достоинства, чем самооценка. Мы также обнаружили, что сострадание к себе с меньшей вероятностью, чем самооценка, будет зависеть от конкретных результатов, таких как социальное одобрение, успешная конкуренция или чувство привлекательности.Когда наше чувство собственного достоинства проистекает из того, что мы человеческое существо по своей сути достойно уважения, а не зависело от достижения определенных идеалов, наше чувство собственного достоинства гораздо труднее поколебать.

А угадайте, кто более склонен к нарциссизму? Те, у кого есть чувство собственного достоинства, а не сострадание к себе.

Via Self-Compassion:

На самом деле поразительный вывод исследования заключался в том, что люди с высокой самооценкой были гораздо более нарциссичными, чем люди с низкой самооценкой.Напротив, сострадание к себе не было связано с нарциссизмом. (Причина отсутствия негативной ассоциации в том, что люди, которым недостает самосострадания, тоже не склонны к нарциссизму.)

Исследования также показывают, что сострадание к себе даже снижает вероятность откладывания на потом. Это также повышает счастье и снижает стресс.

Хотите лучшей личной жизни? Сострадание к себе улучшает романтические отношения. Самоуважение — нет.

Via Self-Compassion:

Результаты нашего исследования показали, что у сострадательных к себе людей действительно были более счастливые и более удовлетворяющие романтические отношения, чем у тех, кому не хватало самосострадания.Во многом это связано с тем, что участники, сострадавшие к себе, были описаны их партнерами как более принимающие и непредвзятые, чем те, кому не хватало сострадания к себе … Следует отметить, что высокая самооценка, похоже, не так уж много для пар . Самоуважение не было связано с более счастливыми и здоровыми отношениями, а люди с высокой самооценкой не описывались их партнерами как более принимающие, заботливые или поддерживающие в своих отношениях, чем те, кому не хватало чувства собственного достоинства.

(Чтобы узнать больше о быстрых путях установления связи с романтическим партнером на более глубоком уровне, щелкните здесь)

Я мог бы продолжать и продолжать. Но я уверен, что вы уже говорите: « Просто скажи мне, как это сделать, Эрик! ”Достаточно честно.

Не волнуйтесь. Это несложно.

Есть несколько способов повысить самосострадание, но я собираюсь сосредоточиться на одном, потому что он невероятно прост:

Я хочу, чтобы вы поговорили с самим собой. Приятно.

В следующий раз, когда этот голос в вашей голове начнет говорить критические вещи, перефразируйте эти мысли на что-то позитивное и прощающее.

Via Self-Compassion:

Следовательно, лучший способ противодействовать самокритике — это понять ее, проявить к ней сострадание, а затем заменить ее более добрым ответом … Перефразируйте наблюдения, сделанные вашим внутренним критиком добрым, дружелюбным, позитивным образом.

Звучит глупо? Скажите это морским котикам. Позитивный разговор с самим собой — один из методов, который показал наилучшие результаты, помогая им пройти невероятно сложную тренировку.

Если вы говорите себе вслух, это сделает вас умнее, улучшит память, поможет сосредоточиться и даже повысит спортивные результаты.

Может быть, ты не купишься. Разговаривать с собой, а не делать это за вас? Представьте, что кто-то, кто любит вас, вместо этого говорит добрые слова . Исследования показывают, что это дает серьезные результаты.

Via Self-Compassion:

Практикующие сначала инструктируют пациентов создать образ безопасного места, чтобы помочь противостоять любым страхам, которые могут возникнуть. Затем их просят создать идеальный образ заботливой и сострадательной личности… Тренинг привел к значительному уменьшению депрессии, самонадеянности, чувства неполноценности и стыда.

Допустим, вы взорвали диету и съели целый пакет печенья. Теперь этот голос в твоей голове избивает тебя. Как бы ваша любящая бабушка решила эту проблему? Наверное, с меньшей критикой и более похожими на это…

Via Self-Compassion:

«Дорогая, я знаю, что ты съел этот пакет печенья, потому что тебе сейчас очень грустно, и ты думал, что это поднимет тебе настроение. Но вы чувствуете себя еще хуже и плохо себя чувствуете в своем теле. Я хочу, чтобы ты был счастлив, так почему бы тебе не совершить долгую прогулку, чтобы тебе стало лучше? »

Вы должны оспаривать негативные мысли и преобразовывать их в нечто позитивное.Каждый раз, когда этот критический голос начинает тявкать, вместо этого представьте, что бабушка дает поддерживающий совет.

Вы все время прощаете других. Вам нужно начать прощать себя чаще.

(Чтобы узнать больше о том, как приглушить этот голос в голове, нажмите здесь.)

Хорошо, давайте округлим его и применим.

Подведение итогов

В следующий раз, когда этот критический голос в вашей голове начнет звучать, и вы подумаете, что вам нужно повысить самооценку, вместо этого проявите сочувствие к себе:

• Измените все, что говорит голос, на что-то более позитивное.
• Если это поможет вам больше, представьте милосердную фигуру и попросите ее сказать вам это.

Да, это так просто.

Когда мы сосредотачиваемся на самооценке, мы часто повышаем себя, сравнивая себя с другими. В конце концов, это проигрышная стратегия. Даже если мы выйдем вперед, это все равно отдалит нас от других людей, и это не путь к счастью.

Помня, что все облажались, вы не только задействуете свои мускулы сострадания, но и приблизитесь к другим.Тебе не лучше и не хуже. Мы все несовершенны. И это нормально. И это всех объединяет.

Как объясняет в своей книге исследователь Кристин Нефф:

Кто единственный человек в вашей жизни, который доступен круглосуточно и без выходных, чтобы оказать вам заботу и доброту? Ты.

Присоединяйтесь к более чем 185 000 читателей. Получайте бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.

Похожие сообщения:

Как перестать лениться и делать больше — 5 советов экспертов

6 вещей, которые самые продуктивные люди делают каждый день

Новое исследование Гарвардского университета показывает, как весело быть более успешным

Эта статья первоначально появилась по адресу Лай не на то дерево .

Условная самооценка против. Безусловная самооценка

Дэвид Бернс, доктор медицины

“ Есть два совершенно разных способа достичь самооценки.

Вы можете сказать: «Я достойный человек, потому что…» После «потому что» вы можете указать основу, которую вы выбрали для самооценки. Это может быть ваш успех и упорный труд в жизни, или ваш альтруизм, или то, что вас любят. Например, вы можете сказать: «Я достойный человек, потому что я сделал все, что мог, с данными мне Богом талантами и способностями.Подобное рассуждение основано на кальвинистской трудовой этике, которая широко распространена в нашей культуре.

Эта формулировка ставит самооценку условно, потому что самооценку нужно заработать.

Условная самооценка имеет свои преимущества : Если вы основываете свою самооценку на своем тяжелом труде и достижениях, это может побудить вас усердно работать и делать все возможное.

У условной самооценки есть и обратная сторона .Что произойдет, если, несмотря на все ваши усилия, вы не будете особенно продуктивны или успешны? Означает ли это, что теперь ты никчемный и неполноценный? Немногие люди могут достичь невероятного уровня славы и признания, и даже самые успешные люди на своем пути терпят множество неудач.

Независимо от того, как вы пытаетесь измерить или заработать самооценку, будут моменты, когда вы не будете соответствовать выбранному критерию. Тогда вы будете уязвимы для беспокойства и депрессии.Вместо того чтобы думать: «Я потерпел неудачу» и пытаться извлечь уроки из ситуации, вы можете подумать: «Я неудачник».

В качестве альтернативы вы можете сделать свою самооценку безусловной . Вы можете любить и уважать себя, потому что вы человек или просто потому, что вы сделали это. Вы можете любить себя, потому что вам нужны сострадание и поддержка, а не потому, что вы их заслужили. Хотя безусловную самооценку труднее понять, она дает гораздо больше свободы.

Мне нравится думать о , как о процессе повышения самооценки, как о восхождении по лестнице. Если вы чувствуете себя никчемным и неполноценным, вы можете начать с земли, потому что у вас очень низкая самооценка. На первой ступеньке лестницы у вас развивается условная самооценка. Вы решаете любить себя из-за своих сильных сторон, а не ненавидеть себя из-за своих слабостей. Вы заступаетесь за себя и защищаетесь от критического внутреннего голоса. Для многих людей, которые чувствуют себя неполноценными, это может быть чрезвычайно важным первым шагом.

Когда у вас появится условная самооценка, вы можете подняться на следующую ступеньку лестницы. На этом этапе вы разовьете безусловную самооценку. Вы понимаете, что чувство собственного достоинства — это дар, который вы и все люди получаете от рождения. Ваша ценность уже здесь, и вам не нужно ее зарабатывать. Вас внезапно осенило, что вы всегда будете достойны просто потому, что вы человек. В конечном итоге не имеет значения, толстый вы или худой, молодой или старый, любимый или отвергнутый, успешный или неудачный.

Безусловная самооценка дается свободно. Это очень похоже на объятия расстроенного ребенка, который нуждается в утешении. Ребенку не обязательно зарабатывать вашу любовь. На шаге 10 вы увидите, что концепция безусловной самооценки вполне согласуется как с еврейской, так и с христианской религиями.

После того, как вы достигнете безусловной самооценки, вы можете подняться еще на одну ступеньку вверх по лестнице, если хотите. На следующем этапе вы можете занять еще более радикальную позицию, согласно которой не существует такой вещи, как чувство собственного достоинства, так же как не существует таких вещей, как достойный человек или никчемный человек.Так как не бывает достойного человека, нет смысла пытаться им стать! На этом уровне вы можете полностью отказаться от самооценки и просто отказаться от нее! Такое решение проблемы самооценки находится в буддийской традиции, потому что самооценка отвергается как бесполезная иллюзия.

Отказ от самооценки после того, как вы это обнаружите, может звучать как отрицательное мнение! Это может казаться утратой и казаться, что что-то внутри вас умирает.Все мы, естественно, хотим чувствовать себя «особенными» и «стоящими». Однако есть возрождение, потому что смерть вашей гордости и вашего эго может привести к новой жизни и к более глубокому видению. Когда вы обнаруживаете, что вы ничто, вам нечего терять, и вы наследуете мир.

Эта последняя формулировка может показаться абстрактной, мистической или сбивающей с толку, но она чрезвычайно практична. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, достаточно ли вы достойны, каждый день вы можете ставить цели, которые включают обучение, личностный рост, помощь другим, продуктивность, веселье, времяпрепровождение с близкими вам людьми, улучшение качества ваших отношений и т. Д. .Вы откроете для себя неожиданные возможности для близости, продуктивности и радости в повседневной жизни ».

51 Проверенные способы повышения уверенности в себе

Когда вы научитесь быть уверенным, вы сможете использовать его в повседневной жизни для решения всех ваших целей и задач. Однако не многие люди осознают, что научиться обретать уверенность в себе — это все равно что наращивать мышцы — они растут в зависимости от требуемого уровня производительности.

Здесь я дам вам 51 проверенный способ преодолеть неуверенность в себе и добиться большего.

1. Узнайте что-то новое

Запишитесь на вечернее занятие и наслаждайтесь. Вы также можете прочитать книгу (или пройти онлайн-курс) по теме, о которой вы всегда хотели узнать больше.

Изучение нового расширяет ваши способности, сохраняет ум активным и, безусловно, повышает вашу уверенность в своих способностях делать что-то новое.

2. Спросите своего партнера или друга, что вы можете для них сделать.

Это может быть что-то столь же простое, как помощь им в работе, которая им не нравится или на которую у них мало времени.Помогая им, вы почувствуете себя лучше.

3. Посетите тренажерный зал

Физиологические эффекты посещения тренажерного зала оставят у вас прекрасное самочувствие.

Бесчисленные исследования показали, что регулярные тренировки в тренажерном зале могут не только улучшить ваше самочувствие, но и повысить самооценку.

4. Сходите на мероприятие, связанное с нетворкингом.

Вместо того, чтобы нервничать из-за своего дела, сосредоточьтесь на том, как помочь другим. Вместо того, чтобы идти вместе с целью продать себя другим, почему бы не изменить свой подход и просто пойти вместе, чтобы посмотреть, как вы можете помочь людям, которых встречаете?

Сделав это, вы станете спокойным, уверенным в себе человеком, к которому люди захотят обращаться снова и снова.

5. Разберитесь в вещах, которые для вас важны

Если этого нет в вашей жизни, вам нужно внести их.

Например, если ваш распорядок дня в настоящее время скучен, как мытье посуды — но вы хотите, чтобы это было весело — тогда сделайте что-нибудь с этим. Превратите ввод данных в личные соревнования по скорости, заполнение бумажных документов — в свободное от экрана время, а общение с коллегами — в приятные беседы.

6. Удалите негатив из своей жизни

Напишите список вещей, которые вы терпите и с чем мирите в своей жизни, а затем запишите, как вы можете удалить, минимизировать или уменьшить каждое из них.

Мне лично нравится делать это ручкой и бумагой, так как это кажется немного более реальным и определенным, чем на экране. Также неплохо поставить приоритетные вопросы в начало списка, чтобы вы могли начать решать их первыми.

7. Отмечайте свои большие и маленькие победы

Посмотрите на большие или маленькие цели, которые вы достигли, и отдайте себе должное за свое участие в них.

Признавать свои достижения не эгоистично, это здорово.

8. Общайтесь с новыми людьми

Пойдите и поговорите с кем-то, кого вы не знаете.Поступая так, вы можете быть приятно удивлены тем, что или кого вы обнаружите.

Вы также можете расширить эту черту, выйдя за рамки обычных социальных ситуаций на рабочем месте. Это будет творить чудеса, когда вы научитесь быть уверенным в себе.

9. Сделайте то, что вы обычно сказали бы нет

В следующий раз, когда вы отговорите себя от каких-либо действий (приглашения на вечеринку, сложный проект и т. Д.), Все равно сделайте это. Это отличный способ ускорить личностное развитие.

10.Делайте каждый день одно дело, которое заставляет вас улыбаться

Это может быть что-то столь же простое, как отправить письмо с благодарностью коллеге, который был вам полезен, или оставить сюрприз вашему партнеру, который он обнаружит, когда проснется .

Жизнь не должна быть утомительным занятием, и всем нам нужно прилагать усилия, чтобы она оставалась легкой, любящей и веселой.

11. Дайте себе хороший совет

Ищите шаблоны мыслей, которые приведут вас к месту, где вы начинаете сомневаться или чрезмерно обдумывать.

А теперь представьте, что ваш лучший друг прошел через точно такой же мыслительный процесс и в итоге сдержался — что бы вы хотели им сказать?

Это известно как парадокс Соломана — мы часто довольно хорошо решаем проблемы других, но не свои собственные. Бросьте вызов этому и в следующий раз примите собственный хороший совет.

12. Спросите кого-нибудь на свидании

Если вы одиноки и встретили кого-то, кто вам определенно нравится, — спросите его.

Даже если они вам откажут, это поможет вам научиться быть уверенным в том, что вы были решительны и приложили усилия.Что лучшее, что могло случиться? Они могут просто сказать «да»!

13. Запишите 20 вещей, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо

Считайте это списком благодарностей. Типичные вещи, которые вы можете включить: вашего партнера, ваших детей, ваших родителей, ваших домашних животных и т. Д.

Я рекомендую составлять этот список не реже одного раза в месяц. И самое главное — убедитесь, что вы даете 20 вещам достаточно места в своей жизни.

14. Перестаньте играть разные роли

Перестаньте играть разные роли и втискивать себя в коробки, основываясь на том, что, по вашему мнению, люди ожидают от вас.

Будьте самим собой, тем, кто знает, что делать, и любит то, что они делают. Эту часть себя легко найти, так как она присуща вашим увлечениям и близким друзьям.

Если вы сможете привнести эту аутентичность в свою рабочую жизнь, вы удивитесь, насколько положительно на вас отреагируют другие.

15. Развивайте позитивный образ мышления

Научитесь ловить себя каждый раз, когда вы говорите себе, что вы не можете иметь, не получите или недостаточно хороши, чтобы получить то, что вы хотите.

Вместо этого скажите себе, что вы можете иметь, получите и достаточно хороши, чтобы получить то, что хотите. Образ мышления — это все. Убедитесь, что ваше письмо позитивное и динамичное.

16. Отключитесь от Auto-Pilot

Принимайте осознанные решения относительно того, что действительно важно для вас.

Например, если вы обычно работаете с 9 до 5, но тратите часы на то, чтобы добраться до работы и с работы, почему бы не договориться со своим боссом, чтобы немного смешать ваши часы?

Вы также можете предложить день или два поработать дома.Продайте это своему начальнику, напомнив ему, что время и стресс, потерянные из-за поездок на работу, можно аккуратно перенести на продуктивные часы работы.

17. Внимательно слушайте то, что вы говорите себе

В следующий раз, когда вы столкнетесь с риском или проблемой, прислушайтесь к тому, что вы говорите себе, и ищите способ улучшить свой внутренний диалог.

Если вы обычно обнаруживаете, что ваш внутренний диалог отрицательный, то выйдите из него, задав себе такие вопросы, как:

• Что могло бы облегчить это?
• Есть другой способ сделать это?
• Может ли исследование помочь?

18.Смейся над собой

Боишься выглядеть глупо? В этом нет ничего страшного, так что не позволяйте этому вас останавливать.

Каждый раз, когда мы пробуем что-то новое, есть большая вероятность, что мы выставим себя дураками. Но вы были бы еще большим дураком, если бы позволили этому вас остановить. Вместо этого смейтесь над шагами малыша и наблюдайте, как ваша уверенность возрастает, когда вы начинаете осваивать выбранную вами деятельность.

19. Прислушивайтесь к своим сомнениям

Иногда ваши сомнения нужны для того, чтобы вы знали, к чему вам нужно подготовиться, чтобы вы могли использовать их в своих интересах по мере продвижения вперед.В других случаях это просто сомнения.

Уловка состоит в том, чтобы быстро определить, обоснованы ли ваши сомнения. Если да, используйте их для формирования своих решений.

Чтобы проиллюстрировать это, представьте, что вам поступило заманчивое предложение о работе, но вы сомневаетесь, что способны выполнить эту работу. Потратьте немного времени на анализ своих сомнений, чтобы увидеть, отражают ли они реальность или это просто негативные мысли, которые пытаются сдержать вас.

20. Вспомните время, когда вы проделали отличную работу

Подумайте о времени, когда вам казалось, что целый ряд переключателей в вашей голове переключился в положение включения, и вы работали на всех цилиндрах.Что вы делали и почему это было так здорово? Можете ли вы повторить ту страсть и драйв, которые у вас были?

21. Разорвите свой свод правил

Возможно, вы этого не знаете, но у вас почти наверняка есть целая куча устаревших правил, которые определяют, что вы делаете, а что не делаете. Эти правила ограничивают ваше мышление и поведение.

Пора их поменять. Разорвите эту подсознательную книгу правил и бросьте в огонь. Как только вы это сделаете, вы сразу заметите, насколько свободно вы чувствуете себя, чтобы принимать сложные и захватывающие решения.

22. Спросите себя, что вы получили, когда проиграете

Вы раздражаетесь на себя, потому что вы не использовали что-то максимально или отступили от возможности?

Во-первых, не ругайте себя, потому что от этого вам станет только хуже. Вместо этого будьте предельно честны и спросите себя, что вы получили из ситуации, а что потеряли.

Исходя из этого баланса выигрышей / проигрышей, какой другой выбор вы можете сделать в следующий раз?

23.Не позволяйте людям унижать вас

Если в вашей жизни есть кто-то, кто унижает вас или заставляет чувствовать себя маленьким, вы обязаны дать ему понять, что отныне вы ожидаете чего-то другого.

Поверьте, как только вы им скажете, они изменятся, и вы тоже. Вы неизбежно повысите свою уверенность и счастье, взяв под контроль свою жизнь таким образом.

Из этой статьи вы узнаете, как выйти из токсичных отношений.

24. Раскройте немного настоящего себя

Отношения могут быть трудными.Также они могут потерять изюминку и стать несвежими. Если это случается в ваших отношениях, пора добавить в них немного волшебства.

Попытайтесь рассказать что-нибудь интересное о себе или своем прошлом, о чем ваш партнер в настоящее время не знает, когда учится быть уверенным. Возможно, вы никогда не говорили им, что раньше играли в рок-группе — и у вас все еще есть записи, подтверждающие это!

Добавляя что-то новое в ваши отношения, вы укрепляете связь и сохраняете искру.

25. Будьте самим собой героем

Признайте, что вы более чем подходите для любой ситуации, в которой вы можете оказаться, независимо от того, насколько тяжелой будет ситуация.

Все мы любим такие фильмы, как « Крепкий орешек» , где обычные люди стремятся к сверхъестественным подвигам. Но вот загвоздка: вы можете стать самим собой героем боевиков.

Какой бы ни была ситуация, встретите ее и преодолейте ее. Помните классическую фразу: «Где есть воля, есть и выход».

26. Не поддавайтесь мгновенной выплате

Если бы я предложил вам 100 долларов сейчас за рабочий день завтра или 110 долларов за ту же работу, но я не буду платить вам за неделю, что твой выбор? Что ж, я не могу читать ваши мысли, но я знаю, что исследования, использующие аналогичный вопрос, показали, что большинство людей выбирают мгновенный, меньший платеж, а не последний, более крупный платеж.Кажется, что мы запрограммированы на мгновенное удовлетворение.

Однако, если вы хотите добиться успеха в жизни, всегда смотрите на более широкую картину. В приведенном выше примере, если бы вы могли подождать еще семь дней, вы были бы на 10 долларов богаче!

27. Вместо того, чтобы кричать «Я заслуживаю лучшего», скажите «Я могу быть лучше»

Слишком часто я слышу, как люди жалуются на свои личные обстоятельства, но отказываются что-либо с этим делать. Не будь на них похожим.

Если что-то не получается, найдите решения и внедрите их.Ваша смелость и решительность укрепят вашу уверенность и помогут быстро подняться по лестнице успеха.

28. Признайте, что вы неправы

Это может быть нелегко, но вы всегда должны быть готовы поднять руки и передумать, если дела пойдут плохо. Не всякая идея будет выигрышной. Уловка состоит в том, чтобы знать, когда что-то явно не получается.

Вы можете либо попытаться вернуть их в нужное русло, либо полностью убить (иногда это лучший способ).

29. Доверяйте своим инстинктам

У всех нас есть интуиция и интуиция, но многие люди предпочитают игнорировать их и полагаться только на факты, факты и другие факты! Хотя это может сработать для многих сценариев, в других случаях вам придется полагаться на свои инстинкты.

30. Представьте себя уверенным в себе в будущем

Представьте, что вас посетила успешная, уверенная, привлекательная и яркая версия вас из будущего, версия вас, которая является всем, чем вы надеетесь стать.Что они хотят тебе сказать?

Они могут похвалить ваши усилия, но они также могут критиковать ваше отсутствие планирования и слабые цели.

К счастью, если вы внимательно прислушаетесь к тому, что они вам говорят, вы сможете быстро переключить передачи в своей жизни и стать собой будущего!

31. Обратиться за помощью

Это обычная проблема. Мы берем на себя слишком много обязанностей и в конечном итоге либо сгораем, либо просто делаем плохую работу!

Секрет в том, чтобы направить большую часть своей энергии и усилий на то, что у вас хорошо получается.Отдавайте то, что у вас не получается, тем, у кого есть на это дар. Иногда самый уверенный и эффективный поступок — это попросить о помощи.

32. Будьте рядом с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя такими же, как вы

Делайте это, проводя больше времени с людьми, которые поддерживают и воодушевляют вас, и меньше — с теми, кто подрывает вас.

На работе не позволяйте плохим мелочным людям разорять вас. Вместо этого убедитесь, что вы окружаете себя коллегами, которые заставляют вас смеяться и чувствовать себя хорошо.

33. Участвуйте в мире вокруг вас

Задайте себе вопрос: «В чем я могу участвовать, что важно для меня?»

Обычно это может быть ваша церковь, спортивный клуб или даже просто еженедельное собрание с вашим лучшим другом.

34. Развивайте навыки работы над тем, что для вас важно

Что вы можете практиковать, чтобы радикально повысить ваши шансы на победу?

Например, если вы хотите подняться по служебной лестнице, развивайте необходимые для этого навыки.Сюда могут входить: навыки эффективного управления проектами, мощные способности к презентации и превосходные навыки постановки целей.

Конечно, не забывайте, что подражание тем, кто уже достиг вашей цели, является одним из самых быстрых и надежных способов достижения ваших целей.

35. Действуй, пока не добьешься успеха

Тело — это зеркало разума, поэтому перевод языка тела в уверенное состояние может дать удивительные результаты.

Все дело в актерской игре.Если вы хотите выглядеть крутым, действуйте жестко. Если вы хотите выглядеть успешным, действуйте успешно. И если вы хотите выглядеть уверенным, действуйте уверенно.

Попробуйте сделать это, и вы будете поражены результатами.

36. Продвигайся, когда хочешь бросить

Не расстраивайся и не теряй мотивацию, когда ты достиг 90% в том, над чем работаешь. Протолкните, и вы увидите, что волшебство творится в последних 10%.

37. Перестаньте сравнивать себя с другими

Продолжайте сравнивать себя с другими? Прекрати.Если вы хотите научиться быть уверенным, не пытайтесь подтверждать себя сравнением — вы такой же красивый, как и есть.

Социальные сети часто затрудняют это. Попробуйте уйти со своей страницы в Facebook на несколько дней и снова погрузиться в жизнь великого.

Вы можете начать работу с этим руководством.

38. Говорите, когда можете изменить ситуацию

Скажите, если есть что-то, что, по вашему мнению, можно улучшить, или если у вас есть идея, которая, по вашему мнению, имеет ноги.

Вы замечали, что тихие люди на работе редко получают повышение по службе? Дело не в том, что они неспособны или лишены таланта, но их способности обычно игнорируются, поскольку они не знают, как взаимодействовать с другими или как продать себя.

Выйдите из своей зоны комфорта и убедитесь, что вы активный игрок. Выступайте на собраниях, предлагая идеи и конструктивную критику.

39. Прекратите бороться и начните принимать

Если есть что-то, что вы пытались понять какое-то время, прекратите попытки понять это.Примите его таким, какой он есть, целиком и полностью.

Жизнь предлагает бесконечные загадки. Если вы попытаетесь решить их все, вы сойдете с ума. Вместо этого позвольте некоторым загадкам остаться, и сосредоточьтесь на своих целях и мечтах.

40. Быть застенчивым — это нормально

Нет ничего плохого в том, чтобы быть застенчивым, и это не означает, что вы неуверенный в себе человек.

Если вы страдаете застенчивостью, вы можете подумать, что это ваша главная слабость. Однако интроверты имеют преимущество во многих отношениях, например: они первоклассные слушатели, обладают отличными наблюдательными навыками и им легче доверять.

41. Очистите окружающую среду

Окружающая среда напрямую влияет на ваше самовосприятие. Так что, если вы окружены беспорядком, документами и мусором, отложите утро, чтобы навести порядок и привести себя в порядок.

42. Напишите список вещей, которые вы хотели бы сделать.

Напишите себе список удивительных вещей, которые вы хотели бы сделать в своей жизни, и начните с того, что просто изучите одно или два первых шага. на вас. Это поможет вам начать работу, поскольку вы научитесь быть уверенным.

Даже если в настоящее время у вас нет средств осуществить свои мечты, вы можете, по крайней мере, начать.Лучший способ сделать это — записать то, чем вы бы хотели заниматься. Сюда могут входить такие интересные вещи, как путешествие по миру, изучение нового языка или восхождение на гору.

После того, как вы добавили элементы в свой список, не останавливайтесь на достигнутом. Начните исследовать и готовить способы воплотить свои мечты в реальность.

43. Сделайте свою самооценку независимой от чужой оценки

Не делайте свое счастье или самооценку зависимыми от отношений или признания кем-то другого.

Хотя это трудно признать, мы часто оцениваем нашу самооценку по тому, как другие люди оценивают нас.

Например, у вас может быть суперпозитивный начальник, который всегда подбадривает и поддерживает. Они заставляют вас всегда чувствовать себя оптимистично и уверенно.

Однако представьте, если бы они ушли, а ваш новый босс был полной противоположностью. Они постоянно ищут недостатки в вашей работе и регулярно критикуют. Будете ли вы по-прежнему чувствовать себя уверенно в таких обстоятельствах?

Если вы ответили «нет», вам нужно переоценить свою самооценку, поскольку она не должна зависеть от одобрения других.

44. Используйте свои сильные стороны

У всех нас есть свои слабости, но они подрывают вашу уверенность только в том случае, если вы им позволяете.

Например, известно ли вам, что основатель Virgin Ричард Брэнсон страдает дислексией? Он никогда не позволял этому сдерживать его или разрушать его уверенность. Сегодня он один из самых успешных мужчин в мире, его состояние составляет около 5 миллиардов долларов.

45. Заполните список дел

Чем дольше вы будете оставлять это важное дело в своем списке дел, тем больше оно истощит вас и тем больше будет казаться.Сделайте это и освободите себя.

Если у вас есть большая цель, разбейте ее на более мелкие задачи. Например, вместо того, чтобы пытаться написать целую главу книги за один присест, как насчет того, чтобы просто написать первый абзац?

46. Относитесь к своему телу хорошо

Когда вы учитесь быть уверенным, наш образ тела имеет значение , потому что, если у вас плохие отношения со своим телом, вы не будете чувствовать себя уверенно.

Что большинство из нас делает в первую очередь, когда встает утром? Смотрим в зеркало.Если нам не нравится то, что мы там видим, наш день начинается с негативного разговора с самим собой. Если же, с другой стороны, мы смотрим в зеркало и гордимся своей внешностью, то мы начинаем выходной в оптимистичной и позитивной манере.

Если вы недовольны своим телом и внешностью, сделайте что-нибудь, чтобы их улучшить. Упражнения, диета и стиль — распространенные способы улучшить образ вашего тела и вашу уверенность в себе.

47. Научитесь говорить «нет»

Не говорите «да», взявшись за задание просто потому, что вы не хотите раскачивать лодку.Вы можете вежливо отклонять запросы, которые не можете удовлетворить, не придумывая оправданий.

Говоря «да» всему, что встречается на вашем пути, может показаться, что вы помогаете и пользуетесь спросом, в долгосрочной перспективе вы выгорите себя.

48. Учитесь у уверенных в себе людей

Посмотрите на людей, которых вы уважаете, которые кажутся вам уверенными. Не копируйте их, а определите, что они делают по-другому, что вызывает уверенность, и чему вы можете научиться на этом.

Наблюдение за людьми — это не только развлечение, но и информативность.Присмотритесь к успешным людям, которых вы знаете, или к тем, у кого интервью по телевизору, и со временем вы начнете замечать общие черты, убеждения и поведение, которые они проявляют.

49. Выполняйте свои планы

Большинство людей считают, что составлять планы легко. Самая сложная часть, конечно, — довести их до конца. Чтобы выделиться из толпы, убедитесь, что вы точно знаете, как реализовать задуманное.

Если вам нужно, напишите пошаговое руководство и начните следовать ему. Это не только приведет вас к завершению ваших планов, но и ощутите прогресс, и ваша самооценка будет постоянно повышаться.

50. Сфокусируйтесь, когда сомневаетесь в себе

Когда вы чувствуете, что сосредотачиваетесь внутрь и вас парализует сомнение или страх, переключитесь на фокусировку вовне на том, что вы можете задействовать и с чем взаимодействовать.

Я помню, как один из моих преподавателей письма сказал мне, что, когда слова перестают звучать, пора сделать перерыв — желательно прогуляться в парке. Это разумный совет, поскольку очень легко увлечься своими мыслями и эмоциями и не добиться прогресса.

51.Никогда не бей себя за неудачу

Жизнь не всегда может быть поводом для смеха. Напротив, это больше похоже на американские горки. Будут взлеты и падения, так что переживайте их.

Искусство жить — это уметь справляться со всем, что встречается на вашем пути. Лучший способ добиться этого — разработать железный сердечник, которому не мешает переворот во внешнем мире.

Последние мысли

Здесь я дал вам 51 способ обрести уверенность в себе. Действуйте так, как вас тянет.

О них мало читать. Чтобы они работали, вы должны внедрить их в свою повседневную жизнь. Сделайте это, и вы почувствуете, как растет ваша уверенность.

Подробнее о том, как быть уверенным

Изображение предоставлено: Матеус Ферреро через unsplash.com

Самоуважение — это миф, созданный иерархией потребностей Маслоу — Кварц

Знаете вы это или нет, но могущественный культ вербует вас. Культы проявляют необоснованное восхищение человеком или предметом, и этот выбрал особенно неотразимого номинального лица: вас.

Культ «Я» убаюкивает нас, заставляя поверить в то, что мы лучше других, что наши потребности имеют большее значение и что мы имеем право на все, что хотим. Это убеждает нас в том, что наши друзья из Facebook ждут, затаив дыхание, чтобы услышать о наших последних достижениях в работе, или что все участники программы «Орфографическая пчела» должны получить ленточку, чтобы им не пришлось испытать горечь поражения.

Это относительно новое явление. На протяжении тысячелетий традиционные иудео-христианские ценности подчеркивали скромность и смирение как мерило хорошо прожитой жизни.В те времена самооценку принижали ради достижения более высокой коллективной цели. Но в середине 20-го века утвердилась новая философия: каждый человек особенный, независимо от того, насколько он талантлив.

В 1950-х и 1960-х годах семена Культа Самости были посеяны движением гуманистической психологии. Знаменитый Авраам Маслоу был одним из первых ее сторонников, что привело к его предложению о том, что у людей есть иерархия потребностей. Потребность более высокого порядка в достижении нашего полного потенциала (которую он назвал самоактуализацией) не могла быть достигнута до тех пор, пока не были удовлетворены наши потребности более низкого порядка (такие как еда и вода, физическая безопасность и отношения).

К сожалению, по собственному признанию Маслоу, для людей было практически невозможно полностью раскрыть свой потенциал.

К сожалению, по собственному признанию Маслоу, для людей было практически невозможно полностью раскрыть свой потенциал. Если бы мы не могли достичь просветления, у него была похожая, гораздо более достижимая черта, только на одну ступеньку вниз по его лестнице: чувство собственного достоинства. Таким образом, нам не нужно было, чтобы стал великим — все, что нам действительно нужно было сделать, это чувствовать себя великолепно.

В 1970-х годах загорелся огонь самооценки. В мега-бестселлере Психология самооценки безумно утверждалось, что не существует «единой психологической проблемы — от тревоги до депрессии, страха близости или успеха, побоев супруга или растления детей», которыми не было бы. результат заниженной самооценки. (Более поздние исследования докажут, что он совершенно неправ.) Тем не менее, Культ нашел своих первых последователей, и к 1990-м и 2000-м годам количество членов резко возросло.Школы полностью запретили соревновательные виды спорта, ввели ежедневные уроки «Я люблю себя» и выбрали 30 выпускников класса.

С тех пор наше коллективное чувство собственной важности только усилилось. В одном длительном исследовании была проанализирована реакция старшеклассников на утверждение «Я важный человек» на протяжении почти четырех десятилетий. В 1950-х годах соглашались только 12%, но к 1989 году это число выросло примерно до 80%. Продолжая эту тенденцию, уровень нарциссизма студентов колледжей (измеряемый такими утверждениями, как «Я никогда не буду удовлетворен, пока не получу все, что заслуживаю») с середины 1980-х до середины 2000-х годов увеличился на 30%.

Но молодые люди — не единственные члены Культа Самости, несущие карты. Растущее внимание Америки к «мне» можно найти повсюду, от современной литературы до Twitter-лент людей из Конгресса. Один анализ состояния профсоюзных адресов между 1790 и 2012 годами обнаружил уменьшение использования слов, связанных с «другими» (его / ее, сосед), и увеличение количества слов, «сфокусированных на себе» (я, я, мое). Точно так же поиск в Google Ngram по более чем 15 миллионам книг показывает, что, хотя использование слова «я» уменьшилось почти на 50% в период с 1900 по 1974 год, оно увеличилось более чем на 87% в период с 1975 по 2007 год.

Повышение самооценки неудачников вредит их работе больше, чем помогает.

Социальные сети только подлили масла в огонь. Природа медиума позволяет слишком легко сосредоточиться исключительно на себе за счет других. Фактически, одно недавнее исследование показало, что половина обновлений статуса публикуется с целью хорошо выглядеть в глазах других. Представление скромного хвастовства по поводу нашего удивительного отпуска или сказочного селфи отправляет нас в неизбежные эхо-камеры нашей собственной крутизны и служит только для усиления нашего чувства собственной важности.

Несмотря на краткосрочное повышение эго, которое дают нам наши положительные иллюзии, они также имеют серьезные долгосрочные последствия. Например, повышение самооценки неудачников вредит их работе больше, чем помогает. Точно так же люди с высокой самооценкой, как правило, более склонны к насилию и более уязвимы к проблемам с наркотиками и алкоголем. Столкнувшись с романтическими потрясениями, они также с большей вероятностью изменят или будут вести себя деструктивно. Нереалистично позитивные взгляды на самих себя также могут навредить нашим отношениям: в одном исследовании студенты с точным самовосприятием считались другими умными, обаятельными и честными, в то время как те, кто придерживался чрезмерно уверенных взглядов, были отмечены как самоуничижительные, снисходительные, снисходительные. оборонительный и враждебный.

Для многих людей сама идея выхода из культа «я» может показаться пугающей. Несмотря на требуемый прыжок веры, отмена членства дает нам возможность открыть для себя — и с состраданием принять — то, кем мы являемся на самом деле. Вот три совета, как вернуться к реальности.

• Будьте информатором, а не «мэформером»: Пользователи социальных сетей обычно попадают в одну из двух категорий: Восемьдесят процентов — это те, кого профессор коммуникации Мор Нааман и его коллеги называют «меформерами», которые любят делиться тем, что происходит. в своей жизни, а остальные 20% — «информаторы», которые публикуют информацию, ориентированную на других, например, интересные статьи, чтобы помочь нашим друзьям продвинуться вперед на работе.Опираясь на работу доктора Наамана, мы можем сделать вывод, что у информаторов больше друзей (в реальной жизни) и они наслаждаются более богатым и приятным общением. И в сети, и вне ее, нам всем было бы хорошо, если бы мы меньше сосредотачивались на себе и больше на общении с другими. Если вы испытываете искушение «измениться», спросите себя: Размещаю ли я это, чтобы хорошо выглядеть? Хотя ответ не всегда прост, в долгосрочной перспективе гораздо приятнее перестать накапливать «лайки» и работать над пониманием, развлечением и вдохновением других.
• Найдите любящих критиков: Когда дело доходит до нашего эгоистичного поведения, чаще всего люди вокруг нас видят то, чего мы не можем. Примите решение окружить себя людьми, которые скажут вам правду: коллегами, членами семьи и друзьями, которые (с любовью) сбивают вас с ног, когда вы становитесь слишком большими для своих штанов. Исследователь из Стэнфорда Хаягреева Рао считает, что лидеры, имеющие детей-подростков, менее склонны к самоуверенности (платному доступу) именно по этой причине.

С возрастом меняется только «весовая категория», а приоритеты остаются прежними «Сильнее, выше, быстрее», даже когда в этом нет практической необходимости. Зато – есть результат.

Производные формы имени Василия

васюта, вася, силя

Проиcхождение

греческие

Значение

царевна

Подходящие цвета

 Красный Черный

Счастливые числа

8, 9

Планета

Марс,Сатурн

Металл

Железо,Олово

Знак зодиака

♏ Скорпион,♑ Козерог

День недели

Вторник

1598

Место в рейтинге
Популярных имен

Даты именин

Камни-талисманы имени

Кальцит, Киноварь, Коралл, Диоптаз, Слоновая Кость, Черный Лигнит, Марказит, Мика, Опал, Селенит, Серпентин, Дымчатый Кварц

Узнать больше об имени Василия

Внешний облик

Совместимость имени Василия, проявление в любви

Лучшие имена для брака, какое мужское имя лучше всего подходит имени Василия

Мотивация

Вам часто кажется, что никто в мире не способен по-настоящему понять Вас, оценить по достоинству Ваши побуждения и грандиозные замыслы. Но если это и огорчает Вас, то лишь ненадолго. Чем не пожертвуешь ради великой цели?

И Вы – жертвуете. Часто – «не глядя». И, как следствие, теряете «по дороге» многое из того, что могло бы сделать Вашу жизнь более «земной».

Нередко Ваши действия приносят реальные плоды, иногда – просто ошеломляющие. Но, возможно, следует подумать над тем, что, имей Вы более прочные связи с окружающим миром, Ваши представления о его нуждах тоже были бы более реалистичными. А результаты действий – более ценными.

Характеристика имени Василия

Ваше число – это число искренности и честности. Иногда вам свойственно высказываться прямолинейно и грубовато, а частые грубые ошибки окружающих могут довести вас до гневной вспышки. Но вы быстро успокаиваетесь и склонны винить скорее себя в возникших проблемах, чем других. Вы нередко склонны к постоянному «самокопанию» и чувству вины – не заходите в этом чересчур далеко! Тем более, когда необходимо решать проблемы или разбираться с трудностями.

Когда вы научитесь с большим снисхождением и терпением относиться к другим людям, осознавать свою чрезмерно деятельную натуру, ваша жизнь станет заметно счастливее.

Вы – воплощение кипучей активности, вы всегда чем-то заняты. Ваша бурная энергия может заставить вас принимать участие сразу в нескольких видах деятельности на удивление менее работоспособным коллегам и во вред собственному здоровью. Такая активность способна «свести на нет» даже саму цель, во имя которой вы трудитесь. Поэтому вам нужно учиться вовремя отдыхать и расслабляться, а также избавиться от напряженности и чувства соперничества, которые всегда сопутствуют чрезмерным усилиям.

Вы преданный и верный партнер в любви и браке, но с таким количеством амбициозных планов, у вас может не хватить времени на видимое проявление нежных чувств, даже если вы сильно влюблены. Это недопустимо! Любовь призвана смягчить ваш характер, сделать ваш жизнь более гармоничной, поэтому никогда не пренебрегайте объектом своего восхищения в угоду своим амбициям.

Значение имени Василиса (Вася) для девочки, характер и судьба.

Женское имя Василиса по происхождению древнегреческое. В переводе означает «царицу», «властительницу», или «верховного правителя». Отсюда и буквальная трактовка значения – «царица» или «супруга царя» по другой версии. Могло произойти как от греческого слова «Basileus».

Имя Василиса сегодня продолжает пользоваться популярностью в странах бывшего СССР, но правда, уже не такой, как ранее. Но несмотря на это, красоты у его звучания не поубавилось. Да и энергетика у этого женского имени по-прежнему считается очень и очень сильной…

Популярность: В рейтинге популярных женских имени имя Василиса находится вместе с производным именем Василина на 34-36 позициях и приходится на 7-8 девочек из 1000 новорожденных.

Разговорные варианты: Вася, Васа, Васёна

Современные английские аналоги: Василисса, Василика, Василия

Интересное про имя Василиса: Имя Василиса некогда было очень популярным и стало известным в первую очередь благодаря русским народным сказкам. Но сейчас встречается крайне редко…

Как влияет значение имени на судьбу: карма

Значение имени Василиса по приданию сулит девочкам властную и упрямую натуру, эгоистичный характер, благородные амбиции и лидерские качества. Мягкость, отзывчивость, самопожертвование, мудрость и целеустремленность, женственность – основные черты названной так новорожденной. Притом, проявляться большинство их начинает в младенческом, раннем возрасте. Позже многие из них лишь усиливаются, плюс, к ним прибавляются те, что воспитываются родителями…

В целом, в своем большинстве Василисы, это благородные, правильные и по большей части позитивные девушки. О таких девушках редко отзываются плохо. Они ведут себя примерно, поступают исключительно по совести, совершают минимум ошибок и стараются всем угодить. Добрая душа и доброжелательность – вот те черты, благодаря которым названные этим именем девушки становятся востребованными в обществе и желанными гостьями в любой компании.

Достоинства и положительные черты: целеустремленность, правильность, добропорядочность и доброжелательность, смелость, храбрость, мудрость, умение отстаивать свои точки зрения таким образом, чтоб ни у кого не вызывать негативных эмоций. Это в своем большинстве очень приятные в общении девушки.

Василиса плохо относится к людям со слишком завышенной самооценкой, к тем, кто пользуется чужими слабостями, ради собственного личностного становления, и к корыстным людям. А еще Василиса ненавидит людей, преследующих слишком нехорошие цели в жизни.

Характер имени Василиса

Характер имени Василиса таков, что сулит названной этим именем девушке непростую, но уникальную по всем параметрам натуру. Спокойствие, рассудительность, расчетливость, доброта, планомерность, коммуникабельность, взвешенность, беспринципность, любознательность, добродушие и доброжелательность, жизнерадостность и оптимистичность – вот те черты, коими наделяется характер названной таким образом девушки. Плюс, характер такой дамочки обычно наделен и другими не менее важными качествами, среди которых и исполнительность, и ответственность, и обязательность, и трудолюбие. Конечно, не обойтись и без недостатков, но их самый минимум. Василиса награждается лишь такими недостатками как мстительность и злопамятство, но проявляющимися только в самых крайних случаях, когда речь идет о предательстве или обмане. Характер Василисы, другими словами, терпим, хорош, и одновременно уникален, встретить такую же вторую девушку практически нереально. Она хороший друг, отличный товарищ, приятный собеседник, и просто преданный себе и своим близком человек – таких не сыскать.

С другой стороны, характер всегда может оказаться и совсем не таким, как описано выше, ибо во многом зависит от кучи дополнительных факторов. Так, характер может зависеть от родительского воспитания, от знака зодиака, и в конце концов, от сезона рождения…

Раннее детство

В раннем детстве девочки, над которой покровительствует значение имени Василиса, может случиться очень много хорошего, и не просто так, а потому, что Василиса сама по себе притягивает добро и все хорошее. Значение может одарить характер этой девочки такими чертами как открытость, доброта, добродушие, добропорядочность и доброжелательность, внимательность и заботливость, честность и щедрость, спокойствие и любознательность. У этой девочки практически нет изъянов, она со всех сторон положительна и вокруг себя сеет только добро, плюс ко всему привлекает к себе внимание со стороны хороших людей, и это уже стопроцентный факт, ей даже не нужно разбираться в людях, плохие ее итак будут обходить стороной. Со сверстниками обычно в хороших отношениях – нет, она не лидер, не заводила, не организатор, и более того, привлекает к себе минимум внимания, но при этом на хорошем счету в любом обществе, ее уважают дети, как минимум за ее честность и справедливость. А еще значение может наградить ее рассудительной натурой – это рассудительная не на свои годы малышка, тщательно обдумывающая все свои действия и принимающая только те решения, в которых уверенна на все сто процентов. Но есть у этой девочки и несколько недостатков, среди которых, к примеру, стеснительность, неуверенность в себе, застенчивость и робость – хотя, с другой стороны, это скорее слабости, нежели недостатки…

Подросток

Девушка-подросток, для которой родители в детстве решили выбрать женское имя Василиса, это уже совсем другой человек. Нет, в ней все также бушуют такие черты как стеснительность, беззаботность, планомерность, добродушие, доброжелательность, жизнерадостность, честность и справедливость, но она уже в подростковом возрасте становится более уверенной в себе, что в свою очередь дает ей возможность хоть изредка отстаивать свое мнение и решительно действовать в сложных ситуациях. А еще значение не позволяет ей лишить той спокойной натуры, коей она обладает в раннем детстве – это все такая же спокойная, уравновешенная, неэмоциональная и взвешенная девушка, никогда не поступающая плохо, не позволяющая себе баловаться и расстраивать родителей, а еще теперь и учащаяся хорошо, максимально ответственно подходя ко всем предметам без исключения. Василиса по своей сути хороший человек, это факт – даже с преподавателями у нее хорошие отношения. При том самое удивительное, что хорошие взаимоотношения у нее одновременно и с учителями, и с одноклассниками, что уже само по себе является редкостью. Кстати, что касается учебы – учится она примерно, довольно хорошо, но могут возникать у нее проблемы с точными науками. Значение имечка одаряет ее уникальным складом ума, но с гуманитарной начинкой…

Взрослая женщина

Взрослая Василиса, над которой покровительствует значение сего наименования, это уже и вовсе другой человек. Она может остаться все такой же спокойной и уравновешенной девушкой, но при этом стать вспыльчивой и мстительной. Правда, довести ее до агрессии очень непросто – на это способны только люди, склонные к обману, грубости и предательству. Что касается предательства, так его она никогда не простит. А еще у этой девочки, правда уже ставшей женщиной, хорошо развит инстинкт самосохранения – она как чувствует, когда в ее окружении имеется предатель или потенциальных лжец, и избегает таких людей. Что касается мстительности, так тут все просто – грубость и обиду она может простить, но предательство со стороны близкого человека, никогда, и при этом план мести может вынашивать очень и очень долго, пока не воплотит в реальность. В обществе же Василиса является обычно желанным гостем, такую будут уважать и ценить, но сама она избегает больших скоплений людей – Василиса, это любительница спокойного времяпровождения в кругу родни или самых проверенных людей. Ну а в остальном же, это идеальная женщина – приветливая, общительная, красноречивая, интересная, коммуникабельная, легко идет на компромисс, не любит ссориться, расчетлива и никогда не поступает против собственной совести.

Судьба имени Василиса

Судьба имени – самый загадочный и самый теоретический фактор из всех существующих. Предугадать то, какой будет судьба той или иной Василисы, практически нереально. Хотя, с другой стороны, теория же все-таки существует, а значит она имеет право на существование, верно? Так вот…

Судьба имени Василиса в отношениях с представителями мужского пола, в любви и браке такова, по теории, что предполагает долгий поиск истинной второй половинки. Причина того, что так располагает судьба, заключается в идеалистичности самой Василисы – она всех своих потенциальных партнеров идеализирует, что в конечном итоге нередко приводит к разочарованиям. Впрочем, судьба в любой момент может столкнуть Василису и с тем, кого ей даже не придется идеализировать.

Во взрослой же жизни судьба предполагает становление девушки, названной именем Василиса идеальной, образцовой, реально хорошей матерью, такой, каких обычно ставят в пример. Ее судьба стать любящей супругой и заботливой примерной мамой, это факт – правда, домохозяйкой она никогда не станет, быт и «четыре стены» не для нее.

Любовь и брак для имени Василиса

Мимолетные романы, которые ни к чему не обязывают, вряд ли подойдут женщине по имени Василиса. Она серьезно относится к отношениям с мужчинами и считает, что если выбран один мужчина, то они с ним должны непременно стать одной семьей. Понятия семьи и брака для нее неразделимые. Однако, несмотря на всю ее надежность и честность первый муж чаще всего не выдерживает напористого характера, что ведет к разводу. Если судьба дарит ей второй шанс, то здесь она становится уже более дипломатичной, женственной и мягкой.

В семейных отношениях женщины по имени Василиса больше всего ценят определенность, честность, надежность и стабильность. Также им очень важно, чтоб в их домах было комфортно и уютно всем членам семьи, а также родным и друзьям. Они радушные хозяйки и умеют вкусно готовить.

В семье носительницы имени Василиса должны быть оговорены правила семейной жизни и, наоборот, не должно быть главных, поскольку только равноправие является той золотой серединой, которая обеспечит ей счастливый брак. Кроме того, ей стоит стать чуть более открытой и все-таки начать демонстрировать супругу свои чувства, чтоб тот не сомневался в ее любви.

Василиса как Мать

Семья и дети очень важны для женщин по имени Василиса. Дети у них обычно появляются уже не рано, поэтому они всегда долгожданные. Несмотря на всю свою любовь к малышам, Василиса является сторонницей достаточно консервативных и строгих принципов воспитания.

Вместе с тем, она действительно чуткая и заботливая мать, умеющая и поддержать, и пожалеть, а когда требуется наказать детей. Она с детства приучает их к труду, к взаимоуважению и взаимопомощи, убеждая в том, что успеха в жизни можно достичь, только своим трудом и умом.

Воспитательный процесс у матери Василисы отнимает очень много времени и сил, но она неустанно продолжает учить детей доброте, хозяйственности, самостоятельности и уверенности в собственных силах. Но вот физическим развитием детей она поручает заниматься супругу, так как убеждена, что лучше отца никто не может подобрать правильный вид спорта для ребенка.

Совместимость Василиса c мужскими именами

Вопрос совместимости имени Василиса с мужскими наименованиями очень непрост, и таит в себе много загадок, но некоторые из них все же были разгаданы. Оказалось, что наилучшая связь в плане любви и чувств может образоваться в отношениях с Севастьяном, Спартаком, Николаем, Никитой, Арнольдом, Панкратом, Юлием, Ростиславом и Кириллом.

Идеальное сочетание в браке будет с именованными такими вариациями как Петр, Эрнест, Семен, Глеб, Архип, Анатолий, Даниил, и Евдоким.

Но что касается таких как Юрий, Демьян, Денис, Ираклий, Максимилиан, и Наум, так тут и вовсе лучше даже и не пытаться налаживать союз…

Взаимоотношения девочки, названной именоформой Василиса, с представителями противоположного пола, это и вовсе довольно сложная тема. Значение одаряет ее хорошим характером, но в дополнение и слишком идеалистичными на мужчин взглядами – она старается всех мужчин выравнивать под одну линеечку, считает, что каждый может стать идеальным, и более того, каждого своего нового избранника старается перевоспитать под себя, что не всегда заканчивает успехом. А еще Василиса, несмотря на свой спокойный нрав, обожает доминировать в отношениях, что тоже не всегда положительно сказывается на личной жизни…

Астрологическая символика имени Василиса

• Камень-талисман – Аметист и Янтарь.
• Планета-покровитель – Юпитер.
• Покровительствующая стихия – Воздух.
• Животный символ носителя имени Василиса – Голубка.
• Растительный символ – Василек.
• Лучший зодиак – Дева.
• Число Василисы – 4.
• Счастливый день – Среда.
• Идеальный сезон – Лето.

Известные люди имени Василиса

Василиса Кожина (герой Отечественной войны)

Василиса Прекрасная (популярный персонаж русских сказок)

Василиса Мелентьевна (жена царя Ивана Грозного)

Василиса, или Васса (святая, княгиня нижегородская)

Василиса Володина (астролог, телеведущая)

Василиса Чапаева (праправнучка Чапаева)

Похожие имена

Значение имени Василий (Вася) для мальчика, характер и судьба.

Мужское имя Василий по происхождению древнегреческое. В переводе с древнегреческого языка, значение звучит как «царственный», «царский», и просто «царь». В древней Греции существовало имя Басилейос, позже взявшее форму Василиос.

Имя Василий сегодня встречается крайне редко, но в рейтингах популярности русских имен все еще числится. А все благодаря отличной значимости и хорошим качествам, которые по мнению специалистов сулятся этим именем носителям. А еще у него очень сильная энергетика…

Популярность: В рейтинге популярных мужских имен имя Василий числится на 54-56 позициях и приходится по статистике на 3-5 мальчиков из 1000 новорожденных.

Разговорные варианты: Вася, Василёк, Васёк

Современные английские аналоги: Бэзил, Базиль, Василь

Интересное про имя Василий: Имя Василий на данный момент не слишком популярно, но все еще числится в сотне популярнейших имен.

Как влияет значение имени на судьбу: карма

Эксперты полагают, что значение мужского имени Василий сулит множество противоречащих друг другу характеристик носителю, но большинство из них положительные. По приданию, именуемый мальчик с детства демонстрирует активность и чрезмерную общительность. Он доверчив и интеллигентен, старается показать себя с лучшей стороны, проявляет себя как лидера, умеющего логически мыслить, с легкостью решает кучи вопросов одновременно, очень способный и талантливый. Несмотря на лидерские качества, периодами не уверен в себе. Очень сильно боится ответственности и старается не брать на себя ответственность за других людей. Он не любит принимать судьбоносные и ответственные решения, и вообще, не хочет, чтоб от него кто-то или что-то зависели.

Зато у Василия есть одна очень хорошая черта – он прислушивается ко мнениям людей. Никогда он не будет доказывать свое, невзирая на мнения остальных людей. Все мнения тщательно рассмотрит, на все обратит внимания. И вообще, Василий, это обычно человек, с которым даже спорить не приходится. Он всегда найдет компромисс и точки соприкосновения.

Достоинства и положительные черты: общителен, активен, дружелюбен и коммуникабелен, всегда найдет позитив даже в самой плохой ситуации и никогда не подведет близкого человека. А еще он верный и преданный товарищ, хоть иногда и поддается материальным соблазнам.

Василий плохо относится к предателям, лживым личностям, людям, которые несправедливо относятся к другим. А еще Василий наверняка будет избегать общения со скрытными людьми – они его пугают.

Характер имени Василий

Характер имени Василий таков, что сулит носителю сего имечка непростую и постоянно меняющуюся натуру. Так, характер мальчика Васи в раннем детстве, несравним с тем, что может проявиться в подростке или взрослом, на каждом этапе взросления значением даруются новые черты, а сам характер видоизменяется до неузнаваемости. Если в детстве характер паренька, получившего имя Василий, взывает лишь к положительным эмоциям и восхищению, как минимум добротой, честностью, спокойствием, отсутствием капризом и истерик, то во взрослом парне проявляются такие черты, из-за которых многие могут начать избегать контакта с Васей. Характер взрослого Василия насыщен такими факторами как настырность, самолюбие, самодостаточность, самоуверенность, свободолюбие, принципиальность и бескомпромиссность. Хотя, с другой стороны, даже с этими чертами Василий все равно остается примечательным человеком мужчиной, пользующимся популярностью в обществе, особенно в обществе женщин. Единственное «но» заключается в недостатке целеустремленности, что может привести к куче недоделанных дел и недостигнутых целей.

Впрочем, характер зависит от множества самых разных факторов, а посему может быть совсем не таким, какой описан выше. В данном же случае он зависит не только от воспитания мальчишки, названного именоформой Василий, но еще и от знака зодиака, и даже от времени года рождения…

Раннее детство

Мальчика, которому родители решили выбрать редкое мужское имя Василий, обычно значение сего наименование награждает в раннем детстве довольно спокойным нравом и приятным характером. Спокойствие, дружелюбие, уравновешенность, ни капли баловства и шалости, добродушие и добропорядочность, оптимистичность, немного замкнутости и стеснительность – вот те черты, что проявляются в маленьком мальчишке с именем Василий в самом раннем детстве. Но стоит сразу же отметить тот простой факт, что Василий в детстве, это совсем не тот человек, который может получиться из него уже в подростковом возрасте – у этого мальчишки очень переменчивая натура и с переходом на каждый новый возрастной этап он может все сильнее и сильнее меняться. Но возвращаясь к раннем детству, можно отметить тот простейший факт, что Василий, это очень спокойный, послушный, уравновешенный, красноречивый, но стеснительный мальчишка. Василий, над которым покровительствует значимость сего имечка, это обычно с трудом идущий на контакт ребенок, но хорошо ладящий с родителями, он слушается маму и не позволяет себе ослушаться отца, старателен и трудолюбив, но общения ему явно не хватает. У этого мальчика очень скромная натура, значение его одаряет множеством хороших качеств, но самого главного нет, открытости. Впрочем, с возрастом все может поменяться, и опять же, как и во многих других случаях, тут тоже многое зависит от воспитания…

Подросток

У мальчика подростка, над которым покровительствует значение имени Василий, и вовсе двойственный характер в большинстве случаев. С одной стороны, значение одаряет названного таким образом подростка спокойным характером и довольно яркой натурой – он дружелюбен. С легкостью идет на контакт, но при этом старается большую часть времени проводить в одиночестве за любимым занятием, которым может стать и рисование, и какой-нибудь спорт (не командный), и даже просто какое-либо хобби. С другой же стороны, значение может одарить и вовсе противоположной натурой – он останется дружелюбным и открытым, но может в итоге оказаться чересчур решительным и самоуверенным, начать совершать необдуманные поступки и вести себя с людьми так, что они могут начать его избегать. Вот такой двойственной натурой может наградить значение имечка Василий названного таким образом мальчика. Но есть и множество неизменных факторов – одним из таких факторов является склонность к изучению гуманитарных наук и отличная успеваемость в школе. Василий старателен и исполнителен, скорее всего не станет прогуливать школу, и более того, у него могут быть отличные отношения с преподавателями. Единственная его проблема в учебе, это непоседливость – ему трудно усидеть на месте, Василий нуждается в движении, ему сложно оставаться неподвижным. А еще значение может одарить этого подростка чересчур сильным свободолюбием, что может навредить взаимоотношениям с родителями…

Взрослый мужчина

Что же касается взрослого мальчика, вернее уже мужчины, получившего при рождении имя Василий, так тут и вовсе все просто. В большинстве случаев это простой, легкий в общении, легко идущий на контакт мужчина, не старающийся выделяться из толпы. Но имеющий при этом все шансы на становление лидером в любой компании. Дружелюбен и красноречив, но очень требователен к потенциальным друзьям – зато если и назовет кого-то другом, то это уже на всю жизнь, за исключением лишь некоторых моментов, например, когда речь пойдет о предательстве или обмане. Василий, покровительствующийся таким фактором как значение, это человек слова, требующий от всех придерживаться того же, он не терпит обманщиков и корыстных людей, предателей и неверных, несправедливых и грубых, правда, при этом сам может внезапно проявить все, что ненавидит в людях, и грубость, и корысть, и даже несправедливость. Предугадать действия Васи достаточно сложно, он никого и никогда не посвящает в свои переживания, дела, и планы, всего привык добиваться самостоятельно, а боязнь обмана заставляет его добиваться всего еще и скрытно, чтоб никто не подозревал о его намерениях. Зато значение одаряет его чертами, способными превратить Васю в отличного друга и идеального товарища – он любому готов помочь, в любой момент может подсказать и посоветовать, но при этом никогда не ждет того же от людей.

Судьба имени Василий

Судьба имени Василий в отношениях с представительницами противоположного пола, в любви и в как таковом браке, очень непроста, хотя во многом может вызвать зависть у большинства современных мужчин. Дело в том, что Василий сам по себе очень поверхностно относится к как таковым отношениям, он не требователен к своим спутницам, легко идет на контакт с девушками и в каждую может влюбиться, независимо от имеющихся у той недостатков и плохих качеств. Вот такая судьба у Васи…

Ну а помимо всего прочего, судьба именоформы Василий предполагает становление носителя сего имечка в любом случае хорошим отцом и примерным семьянином. Судьба названного таким образом мужчины редко может привести к разводу, такой не отличается требовательностью или замашками лидера семейства, он просто отлично выполняет свои обязанности. Его судьба, быть хорошим отцом и отличным мужем, верным, преданным, ответственным.

Единственное «но» может заключаться в долгом поиске второй половинке – несмотря на свое простецкое отношение к потенциальным пассиям, Василий может долго искать вторую половинку. Судьба Васи может долгое время не сводить его с той, с которой он сможет построить долгие и счастливые отношения, а о крепости и вовсе не идет и речи, по крайней мере, до достижения как таковой зрелости.

Любовь и брак для имени Василий

Мужчины по имени Василий обычно вступают в брак достаточно поздно, Но при этом большинство Василиев достаточно влюбчивы и имеют чувственную натуру. Хотя изначально любовь и семья для них не является чем-то жизненно важным.

Решившись, наконец, на создание семьи, Василий будет вести себя, как любящий и заботливый супруг. Его жена будет чувствовать себя с ним, как за каменной стеной. Он готов защищать и бороться за свою семью до победного конца, лишь бы избежать развода, ведь он убежден, что жениться нужно только один раз в жизни. Также он хранит жене верность и требует от нее того же.

В семейной жизни он ведет себя неоднозначно. С одной стороны, он может вести себя как добытчик, глава семьи, мужчина, всегда готовый помочь по хозяйству, сбегать в магазин или просто выполнить просьбу жены. С другой стороны, Василий может быть слишком увлеченным работой или друзьями, уделяя семье достаточно мало времени и взвалив управление семейными делами на супругу. Жене же, главное, следить за его слабостью к алкоголю, чтоб она не переросла в зависимость, и за тем, чтоб он не переставал чувствовать себя нужным.

Василий как Отец

Чаще всего мужчины по имени Василий крайне ответственно подходят к вопросу отцовства. Они сильно привязаны к своему потомству и дорожат любовью и привязанностью детей. Это мужчины, ради своих малышей готовые по крупицам собирать крепкую и надежную семью.

Василий готов работать без выходных, лишь бы его ребенок жил не хуже детей какого-нибудь начальства. Он старается обеспечить ему всестороннее развитие, уделяя внимание не только интеллектуальному и моральному росту малыша, но и укреплению физического здоровья, занятиям спортом.

Не стоит забывать о том, что, не смотря на свое непостоянное присутствие дома, он по возможности с радостью помогает супруге и в уборке, и в приготовлении пищи, и в занятиях с детьми, не считая это недостойным настоящего мужчины. Главное, что нельзя делать, так это противоречить ему или оскорблять его отцовские чувства, чтоб он не впал в уныние и не разуверился в самом себе.

Совместимость Василий c женскими именами

Самая лучшая совместимость у мужчины, получившего имя Василий при рождении, с такими женщинами, что названными следующими именами: Мирра, Нинель, Стелла, Таисия, Фрида, Эльза, Эмма. В случае создания пары с одной из таких, есть огромнейшие шансы на построение реально счастливого и крепкого брака.

Изабелла, Изольда, Инга, Камилла, Капитолина, Каролина, Кристина, Лада, Лидия, Лилия, Лолита — тут шансов на крепкий и долговечный брак поменьше, но тоже имеются, ибо здесь имеется достаточно неплохая совместимость характеров.

Ну а с теми, что получают такие имена как Тамила, Ульяна и Флора, союза Василию лучше не строить, ибо ничего хорошего в большинстве случаев получиться из него не может.

Что же касается взаимоотношений с представительницами противоположного пола, так тут все довольно просто – Василий непридирчив и не требует много от своих избранниц, ему все равно на привычки и негативные стороны женщин, главное для него заключается в верности и честности. Он может влюбиться, как в веселую женщину-праздник, так и в скромную и скучную девушку, предугадать его предпочтения и фетиши в этом вопросе очень непросто. Зато точно известно, что отношения для парня, над коим покровительствует значение имечка Василий, никогда не находятся на первом месте. У этого мальчика много целей и планов, и любовь с личной жизнь никогда не бывают на первых позициях по важности…

Астрологическая символика имени Василий

• Камень-талисман – Красный гранат.
• Планета-покровитель – Юпитер.
• Покровительствующая стихия – Воздух.
• Животный символ носителя имени Василий – Дельфин.
• Растительный символ – Трюфель.
• Лучший зодиак – Рак.
• Число Василия – 4.
• Идеальный сезон – Весна.

Известные люди имени Василий

Василий Тредиаковский (Тредьяковский) (известный русский учёный и поэт)

Василий Шукшин (советский писатель, кинорежиссёр)

Василий Жупиков (футболист, центральный защитник)

Василий Жуковский (русский поэт)

Василий Чапаев (командир Красной армии)

Василий Лановой, Василь Лановий (российский актёр театра и кино)

Василий Алексеев (тяжелоатлет, двукратный олимпийский чемпион)

Василий Матэ (художник, гравер, офортист)

Василий Меркурьев (актер, педагог и режиссер)

Василий Рочев (лыжник, член сборной команды России по лыжным гонкам)

Похожие имена

Значение имени Василий для мужчины и ребенка. Полный анализ имени.

Как и многие другие популярные имена, имя Василий имеет греческое происхождение и пришло в русскую культуру вместе с принятием христианства на Руси. В переводе с греческого имя Василий означает «царственный». Этот эпитет — это один из эпитетов Зевса, в дальнейшем применяемые еще к царям и императорам. Применялся данный эпитет только к представителям высшей власти и не относился к примеру к королям западной Европы, которых короновал Папа Римский. Имя происходит от др.-греч. слова βασίλειος (басилейос) и изначально звучало как Базилевс.

Имя имеет широкое распространение в странах с христианской культурой. Однако стоит отметить, что его звучание в каждом языке может сильно отличаться от исходного. Ну а еще от этого же корня происходят женское имя Василиса. Его значение для девочки и женщины вы можете узнать перейдя по ссылке.

Значение имени Василий для ребенка

Маленького Васю отличают большая подвижность и доброта. Его подвижность приятно совмещается с устойчивой нервной системой, что для детей с повышенной активностью достаточно редко. А вот доброта мальчика особенно заметна на его любви к животным. Он будет очень рад, если у него будет домашний питомец, хотя ответственность за него поймет не сразу. К сожалению его добротой часто пользуются более хитрые дети, но со временем Василий научится отличать кому правда нужно помочь, а кто пытается «сесть на шею».

Учится Василий достаточно успешно, но с некоей прохладой. Это обусловлено тем, что у Василия прекрасные данные для обучения и он привыкает получать результат не прилагая усилий. У него отличная память, а его умений понимать суть вопроса часто выручает его и во взрослой жизни. Василий редко становится отличником, зато он если и получил хорошую оценку, значить точно знает предмет.

Про здоровье Василия можно сказать что оно крепкое и это позволяет ему выглядеть хорошо на протяжении многих лет. Мальчик растет достаточно спортивным и с удовольствием занимается спортом. Приобретенная в подростковом возрасте стройная фигура будет свойственна ему в течении всей жизни, и это не смотря на небольшую склонность к полноте.

Сокращенное имя Василий

Вася, Васька, Васёк, Васёчек, Васяня, Васюта, Васята, Сюта, Василёк.

Уменьшительно ласкательные имена

Васенька, Васюшка, Васечка, Васяша, Васюня.

Отчество детей

Васильевич и Васильевна. Так же существуют народные формы сокращения, таки как Василич и Василична.

Имя Василий на английском языке

В английском языке имя Василий пишется как Basil, а читается как Бэзил.

Имя Василий для загранпаспорта — VASILII, согласно правилам машинной транслитерации принятым в России в 2006 году.

Перевод имени Василий на другие языки

на армянском — Վասիլ
на белорусском — Васіль
на болгарском — Васил
на венгерском — Bazil
на греческом — Βασίλης
на грузинском — ვასილ
на испанском — Basilio
на итальянском — Basilio
на китайском — 瓦西里
на латыни — Basilius
на немецком — Basil
на польском — Bazyli
на румынском — Vasile
на сербском — Василије
на украинском — Василь
на французском — Basile
на финском — Pasi
на чешском — Basil

Имя Василий по церковному (в православной вере) остается неизменным — Василий.

Характеристика имени Василий

Взрослого Василия отличает спокойствие и даже некоторая флегматичность. Он не любить торопить события и при этом обладающий настойчивостью и умением добиваться своего. Василию свойственно умение выждать нужный момент и нелюбовь к поспешному принятию решений. Василий — это обычно негласный лидер компании, так как все равно самое главное слово за ним. Он кстати спокойно относится к собственному успеху, если его достигает. Василию в принципе не свойственно проявление каких либо амбиций на людях, даже если они у него есть.

Спокойствие и трудолюбие — вот главное, что характеризует Василия на работе. К этому стоит добавить его великолепную смекалку. Оригинальность его решений нередко ставит всех в тупик, но его авторитет заставляет прислушиваться даже самых отъявленных скептиков. Конечно такое отношение нужно заслужить и Василий это с успехом делает. Чаще всего работа Василия связанна с техникой и электронным оборудованием, но может успешно работать и в других отраслях. Нередко сам коллектив выдвигает Василия в руководители, что встречается достаточно редко.

Василия не назовешь образцовым мужем, но вот чего у него не отнять, так это заботу о материальном благосостоянии семьи. Он часто пропадает на работе, а его отношения с друзьями нередко становятся поводом размолвок в семье. Часто Василий меняется с появлением детей и это несколько снимает напряженность в отношениях. Он заботливый, ответственный отец и просто замечательный хозяин дома.

Тайна имени Василий

Тайной Василия можно назвать некоторую склонность к хитрости. Он не считает хитрость чем то зазорным, ведь он никогда не применяет ее к своим близким и друзьям. Так что, если вы не попадаете в этот круг, то вам стоит быть аккуратней вести себя с Василием.

Имя Василий – значение, характер, совместимость и многое другое

1. Значение имен
2. Популярные имена
3. имя Василий

Толкование имени

У славян имя Василий было популярным очень долгое время. История происхождения имени Василий относится к периоду персидских войн в Древней Греции. Имя Василий произошло от «Басилейос», что в переводе с греческого означает «правитель», «персидский царь», «князь».

В православии имя Василий имеет немало святых заступников. Это – святой Василий Великий, архиепископ Кесарийский, защитник христианской веры. Именины в день его памяти Василий празднует 14 марта. 13 марта по церковному календарю день ангела носителей имени Василий в честь Преподобного Василия исповедника, перенесшего мучения за святые иконы.

Производные формы имени Василий

вака, васёна, васёня, василёк, василька, василько, васильюшка, васюня, васюра, васюта, васюха, васюша, вася, васяй, васяка, васяна, васяня, васята, васяха, васяша, сюра, сюта

Проиcхождение

греческие, древнегреческие

Значение

царственный

Подходящие цвета

 Тёмно-зелёный Коричневый

Счастливые числа

4, 13, 1, 3

Планета

Сатурн,Меркурий

Металл

Уран,Олово

Знак зодиака

♍ Дева

День недели

Среда

59

Место в рейтинге
Популярных имен

Даты именин

• Январь — 5, 14 числа
• Февраль — 12, 14, 19, 23 числа
• Март — 3, 13, 15, 17, 20 числа
• Апрель — 4, 5, 8, 25 числа
• Май — 9, 12, 13, 19, 23 числа
• Июнь — 5, 21, 23 числа
• Июль — 3, 5, 14, 16, 19, 28 числа
• Август — 15, 24 числа
• Октябрь — 11, 15 числа
• Ноябрь — 8, 13 числа
• Декабрь — 11 числа

Камни-талисманы имени

Аметрин, Красный Железняк, Данбурит, Изумруд, Стекло, Лунный Камень, Пемза, Прозрачный Кварц, Черный Сапфир, Белый Сапфир, Желтый Сапфир, Серебро, Содалит, Стромболит, Тигровый Глаз, Черный Турмалин, Цирконий

Узнать больше об имени Василий

Внешний облик

Совместимость имени Василий, проявление в любви

Лучшие имена для брака, какое женское имя лучше всего подходит имени Василий

Мотивация

Но способностей – много, и они очень разнообразны. Соответственно, и путей их реализации может быть несколько. Поэтому довольно часто Вы оказываетесь перед необходимостью отказаться от одной возможности в пользу другой.

Хорошо, если у Вас хватает рассудительности сосредоточиться на конкретной цели, и направить все силы на ее достижение. Плохо, если Вы пытаетесь «гнаться за двумя зайцами», не желая поступаться даже небольшими шансами на успех. В этом случае Вы рискуете растратить весь свой душевный потенциал впустую, «распылить» его, пустить по ветру. И – остаться ни с чем.

Вам следует больше доверять своему сердцу. Ему неважен внешний блеск, вся та мишура, которой обычно украшена жизнь артистичных натур. Поэтому именно оно в нужный момент подскажет Вам единственно верное решение. Постарайтесь «услышать» его.

Характеристика имени Василий

Ваше число – добросовестное и фундаментально-серьезное. Чтобы нормально работать, планировать действия и просто быть уверенной в своих силах, вам необходимо иметь четкие жизненные принципы и представления о добре и зле.

Вам нравится возможность составлять планы, работать по ним и ждать результатов. Но здесь кроется и проблема: неожиданные изменения планов, вызванные непредвиденными обстоятельствами или требованиями других людей, могут выбить вас из колеи. А это чревато конфликтами.

На протяжении всей жизни вы чувствуете себя в ответе за судьбу своих близких (как родственников, так и друзей). Вы способны успешно разрешить множество проблем, даже самого деликатного характера, но только в том случае, если знаете: вам благодарны за ваши хлопоты и помнят о ваших собственных интересах. В противном случае, это занятие вам быстро надоедает.

Вам не нравится, когда вас торопят. Вы работаете неспешно, а, порой, столько же неторопливо передвигаетесь. Но это не всегда хорошо: из-за своей медлительности вы можете упустить благоприятную возможность в делах.

Василий Совместимость с Женскими Именами

Василий означает «царственный». Во многом энергетика данного имени соответствует распространенным о нем стереотипам. Василий – это открытый, простой, дружелюбный человек, не лишенный так называемой житейской хитрости. В детстве Василий – спокойный и уравновешенный ребенок, который не приносит своим родителям практически никаких хлопот. Также он – любимчик бабушек и дедушек, которые заботятся о нем даже тогда, когда их внук подрастает. Василий же, в свою очередь, дарит бабушке и дедушке свою любовь, тепло и внимание. В принципе, Василий со всеми людьми общается доброжелательно, старается никого не обидеть ни словом, ни действием. Это качество делает Василия желанным гостем на различных мероприятиях, где многие стараются завязать с ним знакомство. Василий хорошо разбирается в людях, но может поддаться чьему-либо влиянию и совершить проступок, о котором, впоследствии, сожалеет. Вероятность подобного возрастает, когда Василий злоупотребляет алкоголем.

Совместимость имени Василий в любви

Василий любит женщин; блондинок, брюнеток, шатенок, умных и не очень, красивых и просто миленьких. В отношениях с женщинами Василий галантен, проявляет себя как истинный джентльмен. Это делает его привлекательным в глазах многих представительниц прекрасного пола. Он готов жениться на женщине после нескольких встреч, но редко доводит свое стремление до конца, поскольку многих женщин это пугает и заставляет задуматься о том, что этот человек несерьезно относится к браку. На самом деле семейный союз для Василия священен, и предлагает он руку и сердце женщине только в том случае, если почувствует искреннее желание разделить с ней свою судьбу. Но посещает его это желание слишком часто, так как он вообще натура увлекающаяся, а женщинами — особенно.

В семейной жизни Василий старается сделать так, чтобы его жена и дети ни в чем не нуждались, им всегда было хорошо и весело. Однако от Василия не приходится ожидать верности жене. И будущая супруга часто понимает это, когда соглашается на предложение руки и сердца. Однако как бы ни был увлечен Василий очередной любовницей, он не попросит у жены развода и не вынудит ее к этому. Он будет скрывать свою связь, хотя это и бесполезно, потому что Василий влюблен всегда и кому, как не его супруге, об этом знать? Появление в семье Василия ребенка — событие, которому он придает огромное значение, общение с малышом способно изменить его к лучшему, заставить задуматься о вечных ценностях, решить блюсти верность жене, однако он вряд ли сможет руководствоваться подобным решением длительное время.

Василий Совместимость с Женскими Именами

Наибольшая вероятность прочных отношений у Василия с именами: Анастасия, Анна, Ариадна, Валерия, Варвара, Евдокия, Ева, Жанна, Инна, Людмила, Маргарита, Мария, Марина, Нина, Олеся, Ольга, Римма, Светлана, Татьяна, Ульяна, Юлия.

Наименьшая вероятность прочных отношений у Василия с именами: Василиса, Виктория, Генриетта, Дарья, Диана, Дина, Екатерина, Елизавета, Зинаида, Ирина, Калерия, Карина, Лидия, Любовь, Марианна, Марфа, Нелли, Полина, Эдита, Элеонора.

Значение Имен

Гороскоп на Сегодня

София. Значение имени София

Происхождение имени София

Значение имени София

Именины: Сентября 17(30), 18(октября 1)

Нумерология имени София

Число скрытого духа: 4

Число тела: 5

Знаки

Имя София как фраза

Интерпретация значения букв имени София

Василий Кандинский | MoMA

«Не должны ли мы тогда полностью отказаться от объекта, бросить его на ветер и вместо этого обнажить чисто абстрактное?» Василий Кандинский задал этот вопрос в декабре 1911 года в «О духовном в искусстве» , тексте, в котором изложены его аргументы в пользу абстракции. В том же месяце он, казалось, ответил на свой вопрос, создав радикально новый тип изображения — Komposition V . И его текст, и его живопись сделали Кандинского центральным действующим лицом в движении к абстракции, которое разыгрывалось в сети художников, поэтов и музыкантов в годы, непосредственно предшествующие Первой мировой войне.

Более ранняя картина 1909 года, Картина со стрелком , подсказывала направление, в котором Кандинский развивал свою работу. В этом пейзаже остаются различимы определенные формы, такие как лучник верхом на лошади и натягивающий лук, двое мужчин в русской одежде, собрание домов и центральная башня. Но цвет картины звучит ярко, образуя лоскутное одеяло из богатых, ненатуралистических оттенков, которое почти поглощает холст. Вскоре в таких работах, как Этюд для рисования с белой формой и Импровизация , художник освободит линию от ее традиционно описательной функции.Он больше не был связан с формой, он стал чисто выразительным.

Кандинский считал, что самое передовое искусство пробуждает «эмоции, которые мы не можем выразить словами». Для него абстракция была средством прямого выражения в обход языка. Он считал, что цвет и форма обладают собственной эмоциональной силой, воздействуя на зрителя независимо от изображений и предметов. «Цвет — это средство прямого воздействия на душу», — писал он в «О духовном в искусстве ».«Цвет — это клавиатура. Глаз — это молоток. Душа — это пианино с его множеством струн ».

На протяжении всей его карьеры музыка оставалась важным критерием для Кандинского. По его словам, один из его первых протоабстрактных полотен был вдохновлен концертом атональной работы Арнольда Шенберга в 1911 году. В конце 1912 или 1913 года он выпустил сборник стихов, известный как Klänge (Звуки) , в котором он парные полуабстрактные ксилографии с 38 стихотворениями в прозе. «Я хотел создавать только звуки», — заявил он.

Вынужденный покинуть Мюнхен сразу после начала Первой мировой войны, в августе 1914 года Кандинский вернулся в родную Россию. Там он работал первым директором Музеев живописной культуры, работая над созданием сети региональных музеев в 1919 году. Год спустя он стал первым директором ИНХУК (Институт художественной культуры) в Москве, государственном -Финансируемый междисциплинарный исследовательский центр изучения культуры. В 1922 году он вернулся в Германию, чтобы поступить на факультет Баухауса, школы авангардного искусства и дизайна в Веймаре, а затем в Дессау.Он оставался в Баухаусе до тех пор, пока нацисты не закрыли его в 1933 году, что побудило его в последний раз переехать во Францию.

Кандинский сделал теорию цвета важной частью учебной программы Баухауза, и его увлечение первичной формой (основными геометрическими фигурами, включая треугольник, круг и квадрат) и основными цветами (красный, синий и желтый) повлияло на новое поколение художников. среди них Герберт Байер и Соня Делоне-Терк. В это время его абстракции становились все более резкими, как в Orange , где круг стал его любимой формой — «точная, но неисчерпаемая переменная, — сказал он, — которая« наиболее четко указывает на четвертое измерение ».В этом Кандинский оставался непоколебимым в своей вере в силу цвета и формы, которые вытесняют язык и открывают наше восприятие трансцендентному плану.

Натали Дюпешер, независимый ученый, 2018

отрывков из «Ада Треблинки» Василия Гроссмана, 1944 г.

Василий Гроссман, еврейский журналист из Украины, был известен своими репортажами о том, как Красная Армия боролась с вторгшимися немцами. Он был одним из первых журналистов, посетивших развалины лагеря смерти в Треблинке, и его очерк на эту тему был опубликован в советском литературном журнале «Знамя» в ноябре 1944 года.

К востоку от Варшавы, вдоль Западного Буга, лежат пески и болота, а также густые вечнозеленые и лиственные леса. Эти места мрачны и безлюдны; есть несколько деревень. Путешественники стараются избегать узких дорог, по которым трудно ходить, а колеса телеги тонут по оси в глубоком песке.

Здесь, на железнодорожной ветке на Седльце, находится удаленная станция Треблинка. Это немногим более шестидесяти километров от Варшавы и недалеко от узловой станции Малкиния, где пересекаются линии из Варшавы, Белостока, Седлеца и Ломжи.. . .

Эта жалкая дикая местность была местом, выбранным каким-то чиновником и одобренным рейхсфюрером СС Гиммлером для строительства огромного блока палачей — блока палачей, какого человечество никогда не видело, со времен первобытного варварства до наших жестоких дней. . Блок палача, наверное, такого, какого никогда не видела вся вселенная. Это было место основного убийства СС, превосходящего Собибор, Майданек, Белжец и Освенцим. *

В Треблинке было два лагеря: Треблинка I, исправительный лагерь для заключенных разных национальностей, в основном поляков; и Треблинка II, еврейский лагерь.

Треблинка I, трудовой или исправительный лагерь, располагалась рядом с карьером, недалеко от опушки леса. Это был обычный лагерь, один из сотен и тысяч таких лагерей, созданных гестапо на оккупированных территориях Восточной Европы. Он появился в 1941 году. В этом лагере находят свое выражение многие разные черты немецкого характера, искаженные страшным зеркалом гитлеровского режима. Таким образом, бред, вызванный лихорадкой, является уродливым искаженным отражением того, что пациент думал и чувствовал до того, как заболел.Таким образом, действия и мысли сумасшедшего являются искаженным отражением действий и мыслей нормального человека. Таким образом, преступник совершает акт насилия; его удар молотком по переносице жертвы требует не только нечеловеческого хладнокровия, но также острого зрения и твердой хватки опытного литейщика.

Бережливость, аккуратность, расчет и педантичная чистоплотность — качества, общие для многих немцев, и сами по себе они неплохие качества. . . . В этом польском трудовом лагере эсэсовцы вели себя так, как будто они занимались чем-то не более необычным, чем выращивание цветной капусты или картофеля.. . .

Но те, кто жил в Треблинке, я очень хорошо знал, что действительно существует нечто более ужасное — в сто раз ужаснее — чем этот лагерь. В мае 1942 года в трех километрах от трудового лагеря немцы начали строительство еврейского лагеря, который, по сути, был одним огромным блоком палачей. Строительство шло стремительно, в нем было задействовано более тысячи рабочих. В этом лагере ничего не было приспособлено для жизни; все было приспособлено для смерти. Гиммлер хотел, чтобы существование этого лагеря оставалось глубокой тайной; ни один человек не должен был оставить его в живых.И ни одного человека — даже фельдмаршала — не подпускали к нему. Всякий, кто оказывался в пределах километра от лагеря, был застрелен без предупреждения. Немецким самолетам было запрещено летать над этим районом. Пострадавшие, привезенные поездом по отрогу из села Треблинка, до последнего момента не знали, что их ждет. Охранников, сопровождавших заключенных в пути, в лагерь не пустили; им не разрешили даже пересечь его внешний периметр. Когда прибыли поезда, эсэсовцы сменили прежнюю охрану.. . .

Огороженная территория самого лагеря, включая платформу станции, кладовые для вещей казненных и другие подсобные помещения, чрезвычайно мала: 780 на 600 метров [2925 на 1968 футов]. Если бы на мгновение у кого-то возникло хоть малейшее сомнение относительно судьбы миллионов перевезенных сюда, если бы кто-то на мгновение предположил, что немцы не убили их сразу после их прибытия, тогда бы пришлось бы спросить, что случилось в торговый центр.В конце концов, их было достаточно, чтобы заселить небольшое государство или большую европейскую столицу. Площадь лагеря настолько мала, что, если бы новоприбывшие остались живы хотя бы несколько дней, прошло бы всего полторы недели, прежде чем за колючей проволокой не осталось места для этого потока людей, прибывающих из Польша, Белоруссия, вся Европа. Тринадцать месяцев — 396 дней — поезда уходили либо пустыми, либо загруженными гравием. Ни один человек, доставленный поездом до Треблинки II, так и не вернулся.Приходится задать ужасный вопрос: «Каин, где они? Где люди, которых ты привел сюда?»

Фашизму не удалось скрыть своего величайшего преступления — но не только потому, что его невольными свидетелями были тысячи. . . . Если бы Гитлер победил, ему бы удалось скрыть все следы своих преступлений. Он бы заставил молчать всех свидетелей. Даже если бы свидетелей были не тысячи, а десятки тысяч, ни один из них не сказал бы ни слова.И снова нельзя не воздать должное тем людям, которые — во время всеобщего молчания, когда мир, теперь столь полный победоносного шума, не произносил ни слова, — сражались в Сталинграде, на крутом берегу Волги, против немецкой армии, в тылу которой лежали бурлящие, дымящиеся реки невинной крови. Именно Красная Армия помешала Гиммлеру сохранить секрет Треблинки.

Сегодня выступили свидетели; громко вскричали камни и земля. И сегодня на глазах человечества, на глазах у всего мира, мы можем шаг за шагом пройти каждый круг ада Треблинки, по сравнению с которым Ад Данте кажется не более чем невинной игрой со стороны сатаны. .. . .

Кого привозили сюда поездами? В основном евреи. Также некоторые поляки и цыгане. К весне 1942 года почти все еврейское население Польши, Германии и западных регионов Белоруссии было отправлено в гетто. Миллионы евреев — рабочих, мастеров, врачей, профессоров, архитекторов, инженеров, учителей, художников и представителей других профессий, вместе с их женами, дочерьми, сыновьями, матерями и отцами — были отправлены в варшавские гетто. , Радом, Ченстохова, Люблин, Белосток, Гродно и десятки небольших городов.В одном только Варшавском гетто было около полумиллиона евреев. Заключение в гетто было, очевидно, первым подготовительным этапом плана Гитлера по уничтожению евреев.

Лето 1942 года. . . Мы знаем, что в это время Гиммлер приехал в Варшаву и отдал необходимые приказы. Работы по возведению огромного палацкого корпуса продолжались днем ​​и ночью. К июлю первые транспорты уже направлялись в Треблинку из Варшавы и Ченстоховы. Людям сказали, что их везут на Украину, чтобы работать там на фермах; им разрешили взять с собой еду и двадцать килограммов багажа.Во многих случаях немцы заставляли своих жертв покупать билеты на поезд до станции «Обер-Майдан», кодового слова Треблинки. . . .

Вскоре площадь будет заполнена от трех до четырех тысяч человек, нагруженных сумками и чемоданами. Некоторые поддерживали старых и больных. Матери держали на руках маленьких детей; старшие дети цеплялись за своих родителей и с любопытством оглядывались. Было что-то зловещее и устрашающее в этой площади, по которой ступили миллионы человеческих ног.Зоркие глаза людей быстро заметили тревожные маленькие признаки. Тут и там на земле, которую, очевидно, выметали всего за несколько минут до их прибытия, валялись всевозможные брошенные предметы: связка одежды, несколько открытых чемоданов, несколько щеток для бритья, несколько эмалированных кастрюль. Как они туда попали? И почему железнодорожная ветка заканчивалась сразу за станцией? Почему там только желтая трава и трехметровая колючая проволока? Где были линии на Белосток, Седльце, Варшаву и Волковице? И почему на лицах новой гвардии была такая странная улыбка, когда они смотрели на мужчин, поправляющих галстуки, на респектабельных старушек, на мальчиков в матросских костюмах, на стройных молодых девушек, которым все еще удается выглядеть аккуратно и опрятно после путешествия, как молодые матери с любовью поправляют одеяла, накинутые на морщинистых младенцев?

Все эти Wachmänner в черной форме и SS Unteroffiziere своим поведением и психологией были похожи на погонщиков скота у входа на бойню.СС и Wachmänner не видели в недавно прибывшем транспорте живых людей, и они не могли не улыбнуться при виде проявлений смущения, любви, страха и заботы о безопасности близких или имущества. Их забавляло видеть, как матери поправляют детские куртки или ругают их за то, что они бегают на несколько ярдов от них, как мужчины вытирают брови носовым платком, а затем закуривают сигарету, как молодые девушки поправляют волосы, смотрят в карманные зеркала и с тревогой придерживая юбки, если будет порыв ветра.Им показалось забавным, что старики пытаются присесть на свои чемоданы на корточки, что некоторые несут книги под мышками, что больные стонут и стонут, а на шею повязывают шарфы. . . .

И снова в эти короткие мгновения вышедшие на площадь люди обнаруживали, что замечают всевозможные тревожные и непонятные мелочи.

Что скрывается за этой огромной шестиметровой стеной, покрытой одеялами и пожелтевшими сосновыми ветками? Даже одеяла были чем-то пугающим.Стеганые, разноцветные, шелковые или обтянутые бязью, они были слишком похожи на одеяла, которые принесли с собой пришельцы. Как эти одеяла попали сюда? Кто их принес? А кто были их владельцы? И почему им больше не понадобились одеяла? А кто были эти мужчины с голубыми нарукавными повязками? В голову вернулись тревожные подозрения, пугающие слухи, которые передавались шепотом. Но нет-нет, это было невозможно. И ужасная мысль была отброшена.

Это чувство тревоги всегда длилось какое-то время, может быть, две или три минуты, пока все не выходили на площадь.В этот момент всегда была небольшая задержка; всегда были инвалиды, старики, больные и хромые, люди, которые еле двигали ногами. Но вскоре присутствовали все.

SS Unteroffizier громким, ясным голосом инструктирует вновь прибывших оставить свои вещи на площади и пройти в баню, взяв с собой только документы, удостоверяющие личность, ценные вещи и туалетные принадлежности. Они хотят задавать самые разные вопросы: стоит ли брать нижнее белье? Разве их связки нормально разворачивать? Разве все их вещи не перепутаются? Не исчезнут ли они совсем? Но какая-то странная сила заставляет их бежать молча, не оглядываясь, не задавая вопросов, к отверстию — отверстию в стене из колючей проволоки высотой шесть метров, пронизанной ветками.Они проходят мимо противотанковых ежей, мимо зарослей колючей проволоки, в три раза превышающей рост человека, мимо противотанковой канавы глубиной три метра, мимо тонких мотков стальной проволоки, разбросанных по земле, чтобы споткнуться беглеца и поймать его, как муху на земле. паутина, за другой стеной из колючей проволоки высотой в несколько метров. И всех охватывает чувство беспомощности, чувство обреченности. Невозможно спастись, повернуть назад и дать отпор: с низких приземистых деревянных башен на них смотрят дула крупнокалиберных пулеметов.Должны ли они звать на помощь? Но вокруг них — эсэсовцы и Вахменнер, вооруженные автоматами, ручными гранатами и пистолетами. Эти люди — сила; они сама сила. Танки, самолеты, земли, города и небо, железные дороги, закон, газеты, радио — все в их руках. Весь мир молчит, раздавлен, порабощен бандой бандитов, захвативших всю власть. Лондон молчит, и Нью-Йорк тоже. И только где-то в тысячах километров, на берегу Волги, колотит советская артиллерия, упорно провозглашая решимость русского народа биться насмерть за свободу, призывая все народы присоединиться к битве.. . .

Однако не всегда все шло так гладко. Иногда, когда заключенные знали, куда их везут, возникали восстания. Скржеминский, местный крестьянин, дважды видел, как люди выбивают себе дорогу из поездов, сбивают охранников и бегут в лес. В обоих случаях все до единого были убиты пулеметным огнем. У мужчин было четверо детей в возрасте от четырех до шести лет; их тоже расстреляли. Другая крестьянка, Марианна Кобус, описывала подобные попытки побега.Однажды, работая в поле, она увидела, как шестьдесят человек вышли из поезда и побежали в сторону леса; все были расстреляны у нее на глазах.

Но контингент новоприбывших достиг второй площади внутри ограды лагеря. По одну сторону от этой площади стоит один-единственный огромный барак, а справа еще три барака. Два из них используются для хранения одежды, третий — для хранения обуви. Дальше, в западной части лагеря, находятся казармы СС, казармы Вахменнера, продовольственные магазины и небольшой двор.Есть легковые, грузовые и бронетранспортеры. В общем, это похоже на обычный лагерь, как в Треблинке I. . .

Главное на следующем этапе обработки новоприбывших — сломить их волю. Произошла нескончаемая последовательность резких команд, выкрикиваемых в манере, в которой немецкая армия гордится, манера, которая сама по себе доказывает, что немцы являются расой господ. Буква r одновременно жесткая и гортанная звучала, как треск хлыста.

«Ахтунг!»

После этого в свинцовой тишине толпа слышала слова, которые шарфюрер повторял несколько раз в день в течение месяца за месяцем: «Мужчины должны оставаться на своих местах. Женщины и дети должны идти в казармы слева и раздеваться».

Это, по рассказам очевидцев, положило начало душераздирающим сценам. Любовь — материнская, супружеская или сыновняя — говорила людям, что они видятся в последний раз.Рукопожатия, поцелуи, благословения, слезы, короткие торопливые слова, в которые люди вкладывают всю свою любовь, всю свою боль, всю свою нежность, все свое отчаяние. . . Психиатры смерти из СС знали, что все это необходимо прекратить, что эти чувства необходимо немедленно подавить. Психиатры смерти знали простые законы, действующие на бойнях по всему миру, законы, которые в Треблинке использовались жестокими зверями, чтобы иметь дело с людьми. Это был критический момент: момент, когда дочери были разлучены с отцами, матери с сыновьями, бабушки с внуками, мужья с женами.. . .

Конвейерная лента Треблинки функционировала таким образом, что звери могли методично лишать людей всего, на что они имели право с незапамятных времен по священному закону жизни. . . .

Затем произошел последний акт человеческой трагедии — человек оказался в последнем круге ада, которым была Треблинка.

Дверь бетонной камеры захлопнулась. Дверь фиксировалась всевозможными креплениями: замками, крючками, массивным ригелем.Это была не та дверь, которую можно было сломать.

Можем ли мы найти в себе силы представить, что чувствовали люди в этих покоях, что они пережили в последние минуты своей жизни? Все, что мы знаем, это то, что они не могут сейчас говорить. . . Покрытые последним липким смертным потом, набитые так плотно, что их кости трескались, а их раздробленные грудные клетки едва могли дышать, они стояли, прижавшись друг к другу, они стояли, как если бы они были единым человеческим существом. Кто-то, возможно, какой-нибудь мудрый старик, пытается сказать: «Терпение сейчас — это конец.«Кто-то выкрикивает какое-то ужасное проклятие. Святое проклятие — неужели это проклятие должно быть исполнено? Нечеловеческими усилиями мать пытается освободить немного больше места для своего ребенка: пусть предсмертное дыхание ее ребенка будет облегчено, пусть даже бесконечно, последним Акт материнской заботы. Молодая женщина, у которой немеет язык, спрашивает: «Почему я задыхаюсь? Почему я не могу любить и заводить детей? »Голова кружится. Горло задыхается. Какие картины проходят сейчас перед остекленевшими умирающими глазами людей? Картинки из детства? Из счастливых мирных дней? Из последнего ужасного путешествия? Из насмешливого лица эсэсовца на первой площади у вокзала: «А, вот почему он смеялся.. … «Сознание тускнеет. Это момент последней агонии … Нет, то, что произошло в этой камере, невозможно представить. Там стоят мертвые тела, постепенно остывая. Это дети, по словам очевидцев, продолжали дышать». Через двадцать-двадцать пять минут помощники Шмидта будут смотреть в глазки. Пора было открывать вторые двери, двери на платформы. Подгоняемые криками эсэсовцев, заключенные в комбинезонах приступили к разгрузке камер. Потому что с наклонного пола, многие тела просто вывалились сами собой.Люди, выполнявшие эту задачу, рассказали мне, что лица мертвых были очень желтыми и что около семидесяти процентов из них слегка кровоточили из носа и рта; физиологи, без сомнения, могут это объяснить.

Эсэсовцы осмотрели тела, разговаривая друг с другом. Если кто-то оказывался живым, если кто-то стонал или шевелился, его добивали выстрелом из пистолета. Затем группа, вооруженная плоскогубцами, извлекала все платиновые и золотые зубы изо ртов убитых людей, ожидающих погрузки на тележки.Затем зубы были отсортированы по стоимости, упакованы в коробки и отправлены в Германию. Если бы эсэсовцы сочли более удобным или выгодным удалять зубы людям, пока они были живы, они, конечно, сделали бы это без колебаний, так же как они удаляли женские волосы, пока они были еще живы. Но, видимо, было проще и удобнее удалять зубы мертвым людям.

Затем трупы погрузили на тележки и по узкоколейке отправили в сторону длинных могильных ям.Там они были выложены рядами, плотно сбиты вместе. Огромная яма не засыпалась; он все еще ждал. Между тем, как только работа по разгрузке камер началась, шарфюрер «на транспортном дежурстве» получил бы короткий приказ по телефону. Затем шарфюрер давал свисток — сигнал машинисту — и еще двадцать вагонов медленно подвозили к платформе воображаемой железнодорожной станции под названием Обер-Майдан. Еще три-четыре тысячи человек с чемоданами, узлами и мешками с продуктами выходили и шли на привокзальную площадь.Матери держали на руках маленьких детей; старшие дети цеплялись за своих родителей, внимательно оглядываясь по сторонам. Было что-то зловещее и устрашающее в этой площади, пройденной миллионами футов. И почему железнодорожная ветка заканчивалась сразу за станцией? Почему там только желтая трава и трехметровая колючая проволока?

Обработка нового контингента была тщательно рассчитана; они двинулись по «дороге невозврата» как раз в тот момент, когда последние трупы из газовых камер везли к могильным ямам.Яма не была засыпана; он все еще ждал.

Чуть позже шарфюрер снова даст свисток — и еще двадцать повозок будут медленно подведены к платформе станции. Еще тысячи людей с чемоданами, узлами и мешками с едой выходили, шли на привокзальную площадь и осматривались. Было что-то зловещее и устрашающее в этой площади, пройденной миллионами футов.

И комендант лагеря, сидя в своем кабинете среди груд бумаг и карт, звонил на станцию ​​в деревне Треблинка — и еще один поезд из шестидесяти вагонов в сопровождении эсэсовцев с автоматами и автоматами вырывался с разъезда и пополз по нему. единственная дорожка между рядами сосен.

Огромные экскаваторы работали днем ​​и ночью, выкапывая новые огромные ямы, ямы длиной в несколько сотен метров и глубиной во многие темные, и ямы ждали. Ожидание — правда, недолго. . . .

Удивительно, но действительно был один счастливый день в живом аду Треблинки.

Однако немцы ошиблись: осужденным этот дар принесло не смирение и послушание. Напротив, этот счастливый день наступил благодаря безумной смелости — благодаря безумной смелости людей, которым нечего было терять.Все ожидали смерти, и каждый день их жизни был днем ​​страданий и мучений. Все были свидетелями ужасных преступлений, и немцы не пощадили бы никого из них; всех ждали газовые камеры. Большинство из них были отправлены в газовые камеры всего через несколько дней работы и были заменены людьми из новых контингентов. Всего несколько десятков человек жили неделями и месяцами, а не днями и часами; это были квалифицированные рабочие, плотники и каменщики, а также пекари, портные и парикмахеры, которые обслуживали повседневные нужды немцев.Эти люди создали оргкомитет восстания. Конечно, только уже осужденные, только люди, одержимые всепоглощающей ненавистью и яростной жаждой мести, могли придумать такой безумный план. Они не хотели бежать, пока не разрушили Треблинку. И они его уничтожили. Оружие — топоры, ножи и дубинки — стало появляться в бараках для заключенных. Трудно представить себе, какой риск они подверглись, сколько заплатили за каждый топор или нож. Какая хитрость и умение, какое удивительное терпение требовалось, чтобы спрятать эти вещи в казарме! Были заложены запасы бензина — чтобы затушить лагерные постройки и поджечь их.Как заговорщики этого добились? Как бензин исчез, как будто испарился, из лагерных складов? Как в самом деле? Благодаря сверхчеловеческим усилиям — огромной изобретательности ума, решимости и устрашающей смелости. Под складом боеприпасов был вырыт большой туннель. Смелость творила чудеса; Рядом с заговорщиками стоял Бог отваги. Они взяли двадцать ручных гранат, пулемет, винтовки и пистолеты и спрятали их в секретных местах. Каждая деталь в их сложном плане была тщательно проработана.У каждой группы из пяти человек было свое конкретное задание. Каждое математически точное задание требовало безумной смелости. Одна группа должна была штурмовать сторожевые вышки, где сидели «Вахманнеры» со своими пулеметами. Вторая группа должна была атаковать часовых, патрулирующих дорожки между различными площадями лагеря. Третья группа должна была атаковать бронетехнику. Четвертым было отключение телефонных линий. Пятое — захват казарм. Шестой прорубал проходы через колючую проволоку. Седьмой — возведение мостов через противотанковые рвы.Восьмой — залить бензином постройки лагеря и поджечь их. Девятая группа уничтожит все, что можно уничтожить. . . .

Восстание было запланировано на 2 августа. Оно началось выстрелом из револьвера. Знамя успеха развевалось над святым делом. Новое пламя взмыло в небо — не тяжелое пламя и жирный дым горящих трупов, а яркое дикое пламя жизни. Здания лагеря горели, и мятежникам показалось, что второе солнце горит над Треблинкой, что солнце раскололо свое тело надвое в честь торжества свободы и чести.

Раздались выстрелы; из сторожевых вышек, захваченных повстанцами, раздался пулеметный огонь. Ручные гранаты звенели так торжествующе, как будто это были колокола истины. Воздух сотрясался от ударов и взрывов; рухнули здания; жужжание трупных мух заглушал свист пуль. В чистом, ясном воздухе вспыхивали красные от крови топоры. 2 августа злая кровь эсэсовцев хлынула на землю ада, которая была Треблинкой, и сияющее голубое небо праздновало момент мести.И история, старая как мир, повторилась еще раз: существа, которые вели себя так, как будто они были представителями высшей расы; существа, которые кричали: «Ахтунг! Mutzen ab!» заставить людей снять шляпы; существа, которые заорали своим властным голосом: «Alle r-r-r-raus unter-r-r-r!» заставить жителей Варшавы покинуть свои дома и идти навстречу своей смерти — эти завоеватели, столь уверенные в своей силе, когда речь шла об убийстве миллионов женщин и детей, оказались презренными, съеживающимися рептилиями, как только поскольку дело дошло до борьбы не на жизнь, а на смерть.Они просили пощады. Они потеряли голову. Они бегали туда-сюда, как крысы. Они забыли о дьявольской системе защиты Треблинки. Они забыли об их уничтожающей огневой мощи. Они забыли собственное оружие. Но нужно ли мне говорить больше? Кто-нибудь хоть сколько-нибудь удивится этим вещам? . . .

Когда горела Треблинка и повстанцы, молча прощаясь с прахом своих собратьев, убегали через колючую проволоку, отряды СС и полиции ворвались со всех сторон, чтобы выследить их.За ними были отправлены сотни полицейских собак. Вызвали самолеты. Шли бои в лесах, бои на болотах — и мало кто из участников восстания еще жив. Но какое это имеет значение? Они погибли в боях с оружием в руках.

После 2 августа Треблинка перестала существовать. Немцы сожгли оставшиеся трупы, разобрали каменные постройки, сняли колючую проволоку и подожгли деревянные бараки, которые еще не сожгли повстанцы. Была взорвана часть оборудования дома смерти; часть увезли поездом.Решетки были разрушены, экскаваторы увезены, обширные ямы засыпаны землей. Здание вокзала снесено; в последнюю очередь разобрали гусеницу и сняли шпалы. На месте лагеря были посеяны люпины, и поселенец по имени Стребен построил себе там домик. Теперь этого дома больше нет; он тоже сгорел. Что пытались сделать немцы? Чтобы скрыть следы убийства миллионов в аду, которым была Треблинка? Неужели они действительно думали, что это возможно? Можно ли заставить замолчать тысячи людей, которые были свидетелями транспорта, доставляющего осужденных со всех концов Европы к месту казни на конвейере? Неужели немцы действительно думали, что могут спрятать мертвых, тяжелое пламя и дым, висевший в небе восемь месяцев, днем ​​и ночью видимый для жителей десятков деревень и деревень? Неужели они действительно думали, что смогут заставить крестьян Волки забыть крики женщин и детей — те ужасные крики, которые продолжались тринадцать месяцев, и этот звук в ушах до сих пор? Можно ли вырвать из сердца память о таких криках? Неужели они думали, что смогут заставить замолчать крестьян, которые целый год вывозили из лагеря человеческий пепел и разбрасывали его по дорогам?

Неужели они действительно думали, что смогут заставить замолчать еще живых свидетелей, которые видели работу палача Треблинки с его первых дней до 2 августа 1943 года, последнего дня его существования? Свидетели, чьи описания каждого эсэсовца и каждого вахменнера точно подтверждают друг друга? .. . Приспешники Гиммлера теперь рассказывают историю своих преступлений — историю настолько нереальную, что она кажется продуктом безумия и бреда. Советский офицер с зеленой лентой медали «За оборону Сталинграда» записывает страницу за страницей показаний убийц. У дверей стоит часовой с такой же зеленой сталинградской лентой на груди. Его губы плотно сжаты, а на его изможденном обветренном лице — суровое выражение. Это лицо — лицо справедливости, справедливости народа.И разве не замечательный символ, что одна из победоносных армий из Сталинграда подошла к Треблинке под Варшавой? Недаром в феврале 1943 года Гиммлер запаниковал; Недаром он прилетел в Треблинку и приказал построить ямы для гриля с последующим уничтожением всех следов лагеря. Это было не без причины — но все было напрасно. Защитники Сталинграда достигли Треблинки; от Волги до Вислы оказалось совсем недалеко.И теперь сама земля Треблинки отказывается быть соучастником преступлений, совершенных монстрами. Это бросание костей и имущества убитых; он извергает все, что люди Гитлера пытались в нем похоронить. . . ¹

Анализатор уникальности имени ребенка

Об анализаторе уникальности имени ребенка

Анализатор уникальности имени ребенка может определить, насколько вероятно, что человек с данным именем встретит другого человека с таким же именем.

Насколько уникально данное имя? Вы можете быть удивлены

Откуда берутся ваши данные?
Управление социального обеспечения (SSA) по популярности детских имен и численности населения. SSA публикует справочную информацию о том, как данные собираются и распространяются для заинтересованных.Средний размер начальной школы взят из Национального центра статистики образования. Подобные имена вычисляются с использованием комбинации расстояний редактирования строки и фонетики.

Было ли в 2015 году десять мальчиков по имени Сара?
Похоже! Наши данные взяты непосредственно из данных переписи населения США, и это то, что сообщает Управление социального обеспечения (SSA). Из 3961981 ребенка, родившегося в 2015 году, обязательно должно быть как минимум несколько ошибок в отчетах. Также будет несколько очень далеко от своих имен.Возможно, было 10 мальчиков по имени Сара, но было также 16 девочек по имени Абдде.

Эй, имени моей дочери / брата / соседа нет в списке! Что дает?
Поздравляю с супер редким именем! Ваша дочь / брат / сосед — единственная в своем роде! Или, точнее, одно из не более чем 4. Администрация социального обеспечения (SSA) не включает детские имена, если имена были даны менее пяти детям.

Любите детские имена? Попробуйте другие наши приложения для имени ребенка.Baby Name Explorer позволяет вам исследовать имена на основе соотношения полов, подстроки, популярности или количества слогов. Если вам нравятся более необычные имена, вам может понравиться Генератор уникальных имен, Name Blender, который объединяет два имени в одно, или средство подсказки альтернативного правописания. Наконец, поиск псевдонимов поможет вам найти идеальный псевдоним.

Василий Гроссман и бедственное положение советских еврейских ученых ‹Литературный центр

Виктора Штрума, главного героя романа Василия Гроссмана Жизнь и судьба , не нужно было изобретать.Существовал еврейский физик-ядерщик по имени Штрум; более того, он был современником и другом Гроссмана.

Судьба Льва Яковлевича Штрума (1890–1936) была куда трагичнее, чем судьба его литературного тезки. Штрум был заведующим кафедрой теоретической физики Киевского (ныне Киевского) университета. В начале 1920-х он сформулировал теорию частиц, движущихся быстрее света. В 1934 году он предсказал существование 17 изотопов. Однако два года спустя, во время сталинской большой чистки, блестящий ученый был арестован, назван «троцкистом» и «врагом народа» и казнен.Сталинское государство уничтожило его как физически, так и духовно: его новаторские работы по ядерной физике были изъяты из советских библиотек и уничтожены, а его вклад в СССР забыт.

Тем не менее, некоторые публикации Штрума сохранились на Западе, и в 2012 году группа украинских и российских историков науки реконструировала его научную биографию. Примерно в то же время физик Борис Болотовский предположил, что Лев Штрум, возможно, послужил источником вдохновения для персонажа Гроссмана.

Гроссман первым воскресил имя Штрума в своем романе Во имя правого дела , первоначально называвшемся Сталинград . Он был опубликован в 1952 году, когда Сталин был еще жив, и позже станет первой частью «Жизнь и судьба» . (Этим летом Сталинград появится в переводе Роберта и Элизабет Чендлер.) Редакторы Гроссмана так и не обнаружили связи с казненным физиком; они возражали против Штрума только из-за его еврейства.Роман вышел в свет во время сталинской кампании против иностранцев и евреев, когда одно только имя Штрума могло напугать редакцию до смерти. Несмотря на давление с целью устранить своего главного героя, Гроссман был непреклонен: Штрум останется в романе.

Как видно из одного из сохранившихся писем Гроссмана, он и Лев Штрум знали друг друга много лет. 12 февраля 1929 года молодой Гроссман, тогда еще студент химического факультета Московского университета, написал отцу, что видел Штрума в Киеве и занял у него деньги.В 23 года Гроссман был в затруднительном положении и поехал в Киев, чтобы встретиться со своей возлюбленной (и будущей женой) Анной Мацюк. Его случайное упоминание о Штруме предполагает, что физик был другом семьи.

Гроссман получил образование инженера-химика, и его одержимость наукой очевидна из его ранней прозы. И Сергей Кравченко в романе , Степан Кольчугин , и его юный главный герой Коля в рассказе «Четыре дня» — вундеркинды, поглощающие тома по теоретической физике, химии, акустике, математике и естественным наукам.Коля, еврейский мальчик, мучается над своей будущей карьерой, но никогда не сомневается, что ему уготовано величие: «Должен ли он стать Ньютоном или Марксом?» В Степан Кольчугин , начинающий ученый-наполовину еврей Сергей Кравченко мечтает продолжить свое образование в Германии или Англии. Сам молодой Гроссман мечтал создать синтетический белок и стать выдающимся ученым, хотя это потребовало бы обхода ограничений на образование и профессию для евреев в Российской империи.

Гроссман родился в 1905 году в Бердичеве, который входил в черту постоянного еврейского поселения — регионы, где евреи империи были вынуждены проживать. С 1914 года он учился в Киеве — сначала в Realschule , а затем, после революции и гражданской войны, в Институте народного просвещения. Здесь Гроссман слушал лекции Александра Гольдмана по основам физики и химии. Гольдман сыграл ключевую роль в развитии теоретической физики в Украине.Он был основателем и первым директором Института физики в Киеве, где Лев Штрум сначала работал ведущим исследователем. Спустя десятилетия Гроссман связал свои имена в следующем отрывке из «Жизнь и судьба », в котором Виктор Штрум мучительно заполняет советскую анкету, разработанную НКВД, Народным комиссариатом внутренних дел и предназначенную для ловушки:

Фамилия, имя, отчество. . . Кто он, кто этот человек, заполняющий анкету глубокой ночью? Штрум, Виктор Павлович? .. . Знал ли он себя? Возможно, он был кем-то совсем другим — Голдманом. . .?

Рост Льва Штрума как ученого вдохновил Гроссмана. Родился в 1890 году в еврейской семье на Украине, Штрум с отличием окончил гимназию. В 1908 году, преодолев трехпроцентную квоту для еврейских студентов, Штрум поступил на математический факультет Петербургского университета. Незадолго до Первой мировой войны он переехал в Киев, где в то время жила семья Гроссмана. В начале 1920-х годов, после большевистской революции и последовавшей за ней гражданской войны, Штрум возобновил свою карьеру в Киеве, кульминацией которой стало его назначение на должность заведующего кафедрой теоретической физики Киевского университета в 1932 году.

Штрум, любитель философии, также читал лекции по диалектическому материализму, и это помогло ему познакомиться с философом Семеном Семковским, двоюродным братом Льва Троцкого. 3 марта 1936 года Семковский был арестован как родственник Троцкого и в следующем году казнен. Штрум был арестован по ассоциации через три недели после Семковского.Из досье НКВД Штрума следует, что тайная полиция держала его под наблюдением более десяти лет.

Штруму предъявили обычные обвинения: контрреволюционная деятельность, терроризм, заговор с целью убийства члена Политбюро Сергея Кирова и шпионаж в пользу гестапо. В течение семи месяцев допросов Штрума пытали, заставляли подписать самообвинения и принуждали к даче показаний против своего друга Александра Гольдмана. Документы из недавно открытого архива КГБ в Украине показывают, что 22 октября 1936 года 46-летний Лев Штрум был казнен вместе с группой из 37 украинских интеллектуалов, 24 из которых были учеными и профессорами.

*

Для Гроссмана судьба Льва Штрума стала примером судьбы целого поколения советских физиков, чьи карьеры и жизни были разрушены при Сталине. В 1943 году Гроссман разработал план своей военной эпопеи, в которой Штрум станет главным героем. На его слоновью двухтомную работу ушло почти 20 лет. Первый роман, За справедливое дело , охватывал два первых года нацистского вторжения в СССР; история закончилась в сентябре 1942 года первыми боями за Сталинград.

Написано в «черные годы советского еврейства» (1946–53), За правое дело было опубликовано в разгар антисемитской кампании Сталина. Сталинская кампания против «безродных космополитов», начатая вскоре после поражения фашизма, сопровождалась массовыми арестами и казнями еврейской элиты. Для Гроссмана эта кампания стала ярким напоминанием того, что он стал свидетелем во время войны с нацистами. В Life and Fate , комментируя советскую политику государственного национализма и антисемитизма, Гроссман заметил, что Сталин поднял «сам меч уничтожения» над головами евреев, «вырванных им из рук Гитлера.”

Гроссману потребовалось три года, чтобы одолеть своих редакторов и опубликовать За справедливое дело . В романе рассказывается о матери Виктора Штрума, которая, как и мать Гроссмана, попадает в гетто оккупированного нацистами украинского города. В Life and Fate Гроссман включил прощальное письмо Анны Штрум сыну, написанное накануне ликвидации гетто. Из более раннего романа читатель узнает только, как это письмо пронесли через передовые и как сильно оно повлияло на Штрума.Обложив рассказ Штрума автобиографическими эпизодами, Гроссман сделал этого персонажа своим альтер-эго и рассказал читателю о своей глубочайшей боли.

2 августа 1949 года, в разгар сталинского «тайного погрома», Гроссман подал За правое дело в «Новый мир» , литературный журнал. В тот же день, понимая, что столкнется с бюрократическими препятствиями, он завел дневник, чтобы записывать переход своего романа к публикации. Влиятельные редакторы Гроссмана — сначала Константин Симонов, а затем Александр Твардовский — знали, что Сталин предвосхитил советский Война и мир .Они очень хотели опубликовать эпический военный роман о потенциальном лауреате Сталинской премии. У эпоса Гроссмана было много умышленных параллелей с эпосом Толстого. Его повествование переключалось между глобальными событиями и семейными происшествиями, и, как и Толстой, Гроссман изображал исторические личности рядом с вымышленными персонажами.

Виктор Штрум и еврейская тема быстро стали яблоком раздора с его редакторами. Гениальный еврейский ученый был не по зубам редактору Твардовскому, который сказал Гроссману: «Ну, сделайте своего Штрума начальником военного магазина.Гроссман парировал: «А какую должность вы бы назначили Эйнштейну?» Дневник Гроссмана показывает, что его редакторы постоянно настаивали на том, чтобы он отказался от своего главного героя. Писатель пошел на компромиссы и по настоянию редакции включил обязательный контент о Сталине и партии — цену за публикацию романа и спасение Штрума.

Как он писал в своем дневнике в январе 1951 года, «Я ответил, что согласен со всем, кроме [удаления] Штрума». В марте он отметил, что Твардовский потребовал «удалить все главы« Штрума », каждую строчку, иначе роман не будет опубликован.Гроссман отверг этот ультиматум. В конце концов компромисс был достигнут, когда по настоянию Твардовского Гроссман ввел в роман еще одного персонажа — русского физика Дмитрия Чепыжина, учителя и друга Штрума. Это помогло бы преуменьшить значение еврейской темы.

Роман Гроссмана публиковался в агонии. Публикация приостанавливалась несколько раз: Гроссман получил четыре комплекта доказательств. В 1950 году Михаил Бубеннов, член редколлегии и участник кампании в прессе против «беспризорных космополитов», накатал в ЦК письмо с осуждением романа Гроссмана.Доказательства были отправлены Михаилу Суслову, руководителю отдела агитации и пропаганды, который курировал закрытие Еврейского антифашистского комитета (ЕАК). Гроссман разработал 12 различных версий романа, чтобы удовлетворить политические требования редакции, но сохранил Штрум и большую часть еврейской темы.

Во время сталинской кампании «еврейских националистов» вырвали из всех профессий. С 1948 по 1952 год более 100 человек, предположительно причастных к делу ЕАК, были арестованы и преданы суду.Аресты проводились даже внутри Министерства государственной безопасности (МГБ). Еврейский персонал министерства, в том числе старший следователь по делу ЕАК Шварцман, подвергся чистке. К 1952 г. был составлен еще один список из 200 имен; Гроссман был в этом новом списке.

Публикация романа Гроссмана совпала с тайным судом ЕАК. Судебный процесс был начат 8 мая 1952 года, в день, который отмечается во всем мире как победа над нацизмом; он закончился 12 августа казнью 13 подсудимых евреев.Тем же летом, в июле, «За справедливое дело» начали появляться серийно; он был опубликован в четырех последовательных выпусках журнала Новый Мир .

В октябре 1952 года, когда вышла последняя часть романа, редакция Гроссмана номинировала его на Сталинскую премию. Это поможет защитить роман от идеологических атак. В течение нескольких месяцев For a Just Cause пользовался положительными отзывами: критики называли его «советским Война и мир » и «энциклопедией советской жизни.”

Но 13 января 1953 года Правда осудила еврейских врачей, обвинив их в заговоре с целью убийства советских лидеров. Сообщение «Правда» о знаменовало начало полномасштабной антисемитской кампании по всему СССР. Национальные газеты публиковали статьи о «врачах-убийцах». Редакторы и издатели Гроссмана сразу же дистанцировались от еврейского автора. Позже Гроссман зачитал стенографический отчет одного из публичных собраний, на котором писатели и редакторы осудили роман, в основном из-за его еврейской тематики.

Так, редактор и писатель Александр Чаковский, хотя и был этническим евреем, сказал, что изображение Гитлера «в связи с еврейским вопросом» было «историческим». . . и политически некорректно ». Автор Иван Арамилев сравнил Гроссмана с Лионом Фейхтвангером, известным «еврейским буржуазным националистом». Твардовский провел аналогичное собрание по адресу Новый мир , единственное собрание, на котором присутствовал Гроссман, понимая, что кампания против него может закончиться его арестом.

В конце января 1953 года по инициативе Сталина редакция Правды подготовила от имени еврейской элиты открытое письмо, осуждающее еврейских врачей. Был составлен список из 57 видных советских евреев; их подписи были запрошены. Гроссман подписал омерзительное письмо с требованием сурового наказания «врачей-убийц». Илья Эренбург, сопротивлявшийся и апеллировавший к Сталину, сумел подписать только более мягкую версию того же письма.Хотя открытое письмо так и не было опубликовано, Гроссман не простил себе своего предательства. Он вновь пережил этот роман в Life and Fate , в сцене, где Штрум подписывает аналогичное письмо.

В середине февраля газеты начали скоординированную атаку на роман Гроссмана. Его обвинили в том, что он написал «исторически неточное» изображение нацизма (подразумевая, что уничтожение еврейской нации не было главной целью фашистов), в том, что он не поверил партии как организатору военной победы, а также в изображении слишком большого количества евреев. символы.Смерть Сталина 5 марта спасла Гроссмана от ареста. Нападения на Гроссмана и его роман продолжались весь март. Но 4 апреля Кремль публично дезавуировал «заговор врачей». Положение Гроссмана тоже начало меняться. Вскоре было выпущено несколько изданий его романа « Для справедливого дела », и в каждом последующем издании он восстанавливал все больше исходного текста.

*

В 2018 году 95-летняя Елена Львовна Штрум, дочь физика и сама в прошлом физик, встретилась в Кельне с Татьяной Деттмер и Робертом Чандлером.Елена Штрум вспомнила свою встречу с Гроссманом в начале 1960-х годов. Прочитав «За справедливое дело» , она поехала в Москву, надеясь спросить писателя о своем отце. Она сказала, что познакомилась с Гроссманом в издательстве, но им так и не удалось поговорить. Когда Елена Штрум представилась, Гроссман выглядел напуганным, и она не стала задавать ему вопросы.

Реакция Гроссмана понятна. В феврале 1961 года Life and Fate был конфискован КГБ, и за ним было установлено наблюдение.Он избегал политических разговоров даже в своей квартире, предупреждая посетителей, что там прослушивается. Действуя с риском для себя, Гроссман возродил имя казненного ученого, своего друга Штрума, и сумел сохранить его в секрете.

__________________________________

« Василий Гроссман и советский век » Александры Попофф уже в продаже.

Достижение Василия Гроссмана

«Ну, товарищ Мостовской, — сказала Софья, — хватит для вашего ХХ века.Так много для его человечности и культуры … Все, что я вижу, — это беспрецедентные зверства ». —Сталинград, Василий Гроссман

В разговоре где-то в середине 1970-х годов Сол Беллоу заметил мне принципиальную разницу между европейскими и американскими писателями его поколения. Писатели в Европе смотрели дьяволу в глаза, сказал он, в то время как в Америке писателям приходится довольствоваться иронией, комедией и всем остальным, что попадает под руку. Дьяволом, конечно же, был тоталитаризм, в частности фашизм и коммунизм, который обещал своим приверженцам рай и принес им абсолютный ад.

Европейскими писателями, которых имел в виду Беллоу, были Артур Кестлер, Джордж Оруэлл, Альбер Камю, Александр Солженицын, Стефан Цвейг, Андре Мальро, Борис Пастернак и другие. Василий Гроссман (1905–1964), писатель, о котором Беллоу наверняка не знал в то время, когда мы говорили, возможно, пристально посмотрел этому дьяволу в лицо с большей силой, чем кто-либо другой, и ушел самым впечатляющим из всех литературных свидетелей злобности тоталитаризма. . Судя по центральности, значению предмета и его эстетическому восприятию его в мощных романах и проницательных эссе, Гроссман, возможно, был самым важным писателем прошлого века.

Василий Гроссман имел несчастье родиться в России, стране, которая при царях, как и при комиссарах, традиционно обращалась со своим народом как с побежденным народом. «Было только одно, чего Россия не видела за эту тысячу лет, — думает герой романа Гроссмана« Все течет »- « свобода ». Другой персонаж из того же романа замечает: «Кажется, счастье не является нашей судьбой в этом мире». В 2014 году актер Леонид Броневой, отца которого отправили в ГУЛАГ, описал советский эксперимент как «абсурдный фильм ужасов, который длился более 70 лет.«Организованный правительством голод, ужасные показательные процессы, жестокие лагеря, массовые убийства, жизнь в Советском Союзе заставили эпидемию, обрушившуюся на Египет, казаться неделей Катскиллс.

Гроссман тоже был евреем, которого при царях по большей части держали изолированным в черте оседлости и подвергали погромам (только на Украине было более 1200 погромов). При Сталине евреев систематически преследовали после фальшивого врачебного заговора 1952–53, в котором россиянам сказали, что группа врачей-евреев якобы замышляла покушение на диктатора.Гроссман каким-то образом избежал участи казни, постигшей двух других чрезвычайно талантливых еврейских писателей, Исаака Бабеля и Осипа Мандельштама. Но его мать была убита нацистами в Бердичеве в 1941 году на Украине, где было убито около 62 000 евреев.

Как и Александр Солженицын, Василий Гроссман получил образование инженера, в его случае инженера-химика. Во время Второй мировой войны из-за близорукости и плохого здоровья он не прошел военную службу, но в основном работал журналистом, освещавшим все основные сражения войны для Red Star и других советских изданий.Гроссман прибыл с советскими войсками в Треблинку, лагерь смерти, и одним из первых в разрушительном эссе под названием «Ад Треблинки» (1944) раскрыл смертоносную механику окончательного решения Гитлера. В качестве журналиста он также побывал в Сталинграде, в великой битве, положившей начало концу для нацистов.

Гроссман наиболее известен своими двумя связанными друг с другом объемными романами — вместе в выпусках New York Review они весят в совокупности 1830 страниц. Это Сталинград и Жизнь и Судьба .Его незаконченный роман Все течет (1961), написанный ближе к концу его жизни, представляет собой серьезную атаку на советский коммунизм, рассказанную в размышлениях человека, некоего Ивана Григорьевича, который провел почти 30 лет в ГУЛАГ.

История публикации книг Гроссмана при советском коммунизме может стать источником впечатляюще сложного романа. Гроссман написал свой Stalingrad еще при жизни Сталина и, таким образом, в художественно сокрушительных ограничениях социалистического реализма, который Максим Горький определил как «способность видеть настоящее с точки зрения будущего» и который позже Гроссман назвал «условностью». — оформленные буколическими романами 18 века.«Социалистический реализм на самом деле означал, что запрещается публикация любого искусства, которое не поддерживало, не защищало или не превозносило Советский Союз, что, конечно же, означало, что никакое искусство какой-либо независимости, сложности и высшей ценности не было разрешено к публикации.

Во введении к Life and Fate и послесловию к Stalingrad переводчик Роберт Чендлер предлагает по общему признанию частичный отчет о пламенных обручах, через которые Гроссману пришлось прыгнуть, чтобы опубликовать свою работу. Редакция советского журнала Новый Мир внесла так много радикальных редакционных предложений, чтобы сделать Сталинград «безопасным» — включая удаление одних знаков, добавление других, изменение занятий других, — что исходная рукопись подверглась шести серьезным исправлениям и была установить тип не менее трех раз, прежде чем, наконец, будет запущен в сериализации в сильно измененной версии.О не менее сложном редакционном лабиринте, через который прошли «Жизнь» Гроссмана и Судьба , более чем достаточно сказать, что его автор не прожил достаточно долго, чтобы увидеть его в печати. Он умер в 1964 году.

Книга Гроссмана была арестована вместо ее автора; Гроссман назвал Life and Fate «заключенным в тюрьму». На самом деле роман не публиковался в Советском Союзе до конца 1980-х годов, и даже сегодня Гроссман, по-видимому, не так хорошо известен на своей родине.Представьте себе полное разочарование, ведущее к глубокой депрессии, которую испытал Гроссман из-за того, что написал шедевр мировой литературы и никогда не увидел его в печати!

В Василий Гроссман и советский век , Александра Попофф, российская журналистка, написавшая книги о графине Толстой и об ученике Толстого Владимире Черткове, , составила прекрасную биографию Гроссмана. Ее биография не предлагает ни яркого психологического портрета ее предмета, ни радикального прочтения его произведений.Вместо этого это то, что я считаю Dragnet , или Джека Уэбба, биография — «Просто факты, мэм», — наращивание которого является немалым достижением в жизни, почти полностью прожитой в мрачной и жестко подвергнутой цензуре атмосфере. Советского Союза.

Гроссман, как вспоминает Попофф, был «потомком зажиточных торговцев», и этот факт необходимо квалифицировать, как она также отмечает, тем фактом, что евреи, какими бы обеспеченными они ни были, были «первыми среди неблагополучных». — в Российской Империи равны ». Его родители развелись вскоре после его рождения в 1905 году, но остались друзьями.Его мать была образованной женщиной, получившей европейское образование и свободно говорившей на французском языке, который она преподавала. В возрасте от пяти до семи лет она забрала сына в Швейцарию, где, как пишет Попофф, он «познакомился с западными ценностями, включая уважение к правам и свободам личности, которые он позже считал необходимыми». Сам Гроссман читал французских писателей, классиков, Киплинга и Конан Дойля и был большим поклонником Толстого и Чехова. «Хотя Гроссман всю свою сознательную жизнь прожил в тоталитарном советском государстве, — пишет Попофф, — у него был менталитет человека из свободного мира.Друзья рано заметили в нем такие качества, как внимательность и отстраненность — сочетание предполагало будущего писателя.

Гроссман задумал при жизни стать ученым, но довольно рано почувствовал, что не может выполнять первоклассную работу в науке. Социальные вопросы начали увлекать его, и к 23 годам он решил, что его истинное призвание — литература. Как проявляется литературный талант, остается одной из загадок искусства. Музыкальные таланты и навыки в изобразительном искусстве, как правило, проявляются рано и кажутся, без сомнения, дарами от Бога.Но литературный талант — это приобретение, которое часто приходит только в более позднем возрасте — Джозеф Конрад опубликовал свой первый роман, Безумие Альмайера, в 39 лет, — если раньше его не унесло разочарование. В Советском Союзе с его строгой цензурой решение стать писателем, всегда рискованное предприятие, имело еще один недостаток, заключающийся в том, что оно чревато опасностями. Раньше говорили, что только в Советском Союзе к писателям действительно относятся серьезно; только там они отнеслись к ним достаточно серьезно, чтобы убить.

Писать вопреки социалистическому реализму еще не было проблемой для молодого Василия Гроссмана. Если он никогда не был идеологом, он, тем не менее, уважал идеализм первых коммунистов. (Его отец был меньшевиком.) В рассказе 1934 года «В городе Бердичев» он писал о женщине-комиссаре, которая оказалась беременной, и во время ее роженицы в бедной еврейской семье, Магазинаниках, вплоть до рождение ребенка. После рождения ребенок пробуждает в ней глубокие, ранее неожиданные материнские чувства.Но когда поляки нападают на город Бердичев, она оставляет своего ребенка — навсегда, как мы полагаем, — чтобы он пошел сражаться со своим старым полком. Выражается большая симпатия к еврейской семье, и детали в истории хорошо продуманы, но мораль истории ясна: государство превыше всего, да, даже над материнством. Хочется думать, что старший Василий Гроссман презирал бы эту историю.

«В Бердичеве» ознаменовало приезд Гроссмана как советского писателя.Это открыло ему путь к публикации двух довольно незначительных ранних романов. Ему дали желанную квартиру в Москве. Никогда не состоял в партии, но был членом Союза советских писателей с хорошей репутацией. В те дни Гроссман не цинично играл в систему — он утверждал в то время, что всем обязан Советскому правительству, — но и не боролся с ней.

Одна из неудач в его карьере наступила в 1953 году, когда он согласился вместе с 56 другими выдающимися советскими евреями подписать документ, осуждающий еврейских врачей, которые якобы возглавляли заговор врачей.Позже Гроссман сильно пожалел об этом, и в Life and Fate он приписывает персонажу Виктору Штруму, подписавшему аналогичный документ, «чувство непоправимой вины и нечистоты» за то, что он это сделал. Воспитание Гроссмана было светским; Еврейство не имело большого значения в молодости. Попофф отмечает, что, тем не менее, он читал Библию и «находился под сильным влиянием еврейской веры в потребность в сострадании, в необходимости любить жизнь и сопротивляться смерти до последней минуты, в необходимости и обязательстве помнить прошлое и уважать мертв, и в необходимости свидетельствовать.

Многие из этих качеств лежат в основе Сталинград . Книга в основном посвящена последствиям немецкого вторжения для граждан на всех уровнях советской жизни и нападению на Сталинград — «битве», как пишет Гроссман, «более жестокой, более беспощадной, чем Фермопилы, или даже осаде Фермопил». Трой. . . город на Волге, где решалась судьба мира ». В Life and Fate , Гроссман писал, что «у каждой эпохи есть своя столица, город, воплощающий ее волю и душу.Несколько месяцев во время Второй мировой войны этим городом был Сталинград ».

Сталинград хорошо квалифицируется как один из «свободных и мешковатых монстров» Генри Джеймса, тех романов без эстетической формы, которая была для Джеймса важна. В романе не менее 151 персонажа, не считая тех, которые появляются только один раз. Они простираются от советских ученых до немецких генералов, от русских крестьян до Сталина и Гитлера, которые изображают первого на портрете в полный рост. («Действительно, именно в эти часы уродливого беспокойного сна Гитлер был ближе всего к человеку.Новые персонажи представлены уже на странице 868. Разыгрываются домашние сцены, характеры подробно описаны (генерал Ероменко «был массивным, но сутулым; его сложение не облегчало работу портных»), а наблюдения за человеческой природой предлагали: « Любовь имеет значение только тогда, когда она вдохновляет людей на жертвы — в противном случае это просто низменная страсть ». Рассказ Гроссмана о Сталинградской битве, ее неразберихе, ее произвольном разрушении, ее смертоносности — примерно 2 миллиона русских и 4 миллиона немцев погибли там — не менее убедителен, чем рассказ Толстого о Бородинской битве в году. .

«Человеческие страдания», — пишет Гроссман. «Будут ли его помнить через столетия? Камни зданий стойкие, и слава генералов стойкая, а человеческие страдания — нет. Слезы и шепот, крик боли и отчаяния, последние вздохи и стоны умирающих — все это исчезает вместе с дымом и пылью, разносимыми ветром по степи ». В г. Сталинград Гроссман поставил себе цель зафиксировать человеческие страдания, причиненные гитлеровской войной. Если не считать того, что постигло евреев, никто во время Второй мировой войны не перенес больше страданий, чем русские.За счет наращивания деталей — грабежей, опустошений, смерти — Гроссман преуспевает в своей самопровозглашенной задаче закрепления страдания и его зверски высокой цены для обычных людей.

Это прекрасная, важная книга, возможно, великая книга, но, увы, не великий роман. Сталинград слишком расплывчатый, чтобы обладать особой мощью, концентрацией и напряженностью, присущими только художественной литературе. В конце концов, слишком много нерешенных вопросов не было решено, значимые персонажи пропали без вести, темы изложены, но оставлены недостаточно исследованными.Во многом это может быть связано с бесконечным редактированием и безжалостными исправлениями, которые окружают книгу ее советскими редакторами-цензорами. Тем не менее, приятно читать Сталинград, не только за то, что он сводит одну из великих битв истории к личным случаям, но и за свидетельство от имени храбрых мертвецов.

Возникает вопрос, должен ли Сталинград быть первой половиной диологии, а Жизнь и Судьба — второй половиной.Переводчик книг Роберт Чендлер умеренно уверен, что Гроссман задумал эти две книги как одно произведение. Конечно, Жизнь и Судьба можно прочитать самостоятельно, и до чтения Сталинград , в том порядке, в котором я их читаю. Тем не менее, последний том дополняет первый, предоставляя то, что в сценариях фильма называется предысторией романа, который уже имеет что-то вроде классического статуса в кругу преданных читателей, среди которых я уже давно был.

Цевтан Тодоров, болгарский критик, писал о Василии Гроссмане 1950-х годов, авторе Жизнь и судьба и Everthing Flows , что он «является единственным или, по крайней мере, самым значительным примером установленного и ведущий советский писатель полностью меняет свои взгляды.Раб в нем умер, и появился свободный человек ». Это чрезмерное упрощение, но это правда, что Гроссман 1950-х годов отличался от Гроссмана 1930-х и 1940-х годов. Знаменитая «Тайная речь» Нитики Хрущева 1956 года, излагающая некоторые грехи Сталина и предполагающая «оттепель» в царстве советской культуры, несомненно, была частично ответственна за изменение Гроссмана. Но возникает вопрос, не повлияло ли его собственное еврейство еще больше на изменение, пусть постепенное.

Освещая войну в качестве журналиста, Гроссман также узнал о резне евреев на Украине.Наряду со своей статьей о бесчеловечных ужасах в Треблинке, которая была доказана на Нюрнбергском процессе, Гроссман увидел Бабий Яр, овраг в Киеве, где в 1941 году были казнены и брошены в братские могилы почти 100000 евреев. Он знал, что многие украинцы это сделали. был замешан в убийстве евреев во время Холокоста. Добавьте к этому убийство его матери в Бердичеве. В эти годы Гроссман работал в сотрудничестве с Ильей Эхенбергом над томом под названием Полная черная книга русского еврейства , книгой, публикация которой не была разрешена в сталинском Советском Союзе.Сталин, сам антисемит, провозгласил известное заявление: «Не делите мертвых», имея в виду, что акцент на массовых убийствах евреев запрещен.

Гроссман прошел долгий путь, и свидетельство того, чему он научился на этом пути, ясно видно в передовом артистизме и политической откровенности Life and Fate. Среди самых волнующих страниц в журнале Life and Fate есть страницы о советском враче, не являющемся евреем, Софье Осиповне Левинтон, которая решила не спасать свою жизнь, чтобы успокоить ребенка, маленького еврейского мальчика Давида, в больнице. газовые камеры Треблинки и ощущает себя через них своей матерью в моменты перед собственной смертью — эпизод, который можно было бы принять как инверсию, а тем самым и отрицание «В городе Бердичев».

Бедствия сталинизма и серьезные ошибки самого Сталина в его руководстве войной, которые обычно проходят в Сталинград , не игнорируются в Жизнь и судьба . Роман открывается рядом коротких глав, в которых старый большевик Михаил Сидорович Мостовской начинает терять веру в «дело Ленина». Мудрый человек, на которого много смотрели в Сталинград , Мостовской, ныне находящийся в немецком лагере для военнопленных, «не смог вернуть себе прежнее чувство ясности и полноты.. . . «Я, должно быть, старею, — сказал он себе». В «Жизнь и судьба» истинно верующий часто теряет веру.

Жизнь и судьба предлагает несколько блестящих страниц об антисемитизме, советском и мировом. «Антисемитизм, — пишет Гроссман, — также является выражением недостатка таланта, неспособности выиграть соревнование на равных — в науке, торговле, мастерстве или живописи. Государства обращаются к воображаемым проискам мирового еврейства в поисках объяснений своей собственной неудачи.Он излагает различные уровни антисемитизма и отмечает, что «исторические эпохи, неудачные и реакционные правительства, а также отдельные лица, надеющиеся улучшить свою судьбу, — все обращаются к антисемитизму в крайнем случае, пытаясь избежать неминуемой гибели. ” В этом романе Гроссман также предлагает блестящий портрет Адольфа Эйхмана, который хочется, чтобы Ханна Арендт прочитала, так как это могло бы помешать ей написать свою жалкую книгу, изображающую Эйхмана простым банальным бюрократом.

Рассказанный с точки зрения нескольких разных персонажей, с несколькими сюжетами и подзаговорами, Жизнь и судьба нелегко резюмировать.В романе исследуется жизнь при двух тоталитаризмах — коммунистическом и фашистском, а также связь между ними как врагами человечества. Роман объединяет материалы о семье химика-лаборанта Александры Владимировны Шапошниковой, ее трех дочерях, их мужьях и их детях. Один из мужей, Виктор Павлович Штрум, физик-теоретик, взгляды которого во многом напоминают взгляды Гроссмана. Штрум не только подписывает документ, обвиняя коллег в том, о чем он очень сожалеет; он злится на свою жену Людмилу, требования которой помешали ему спасти свою мать от Холокоста.«Хорошие и плохие люди одинаково способны на слабость», — пишет Гроссман. «Разница просто в том, что плохой человек будет всю жизнь гордиться одним хорошим поступком, в то время как честный человек вряд ли осознает свои хорошие поступки, но помнит одно плохое действие годами».

Многие персонажи, которые появляются в Сталинград , более развиты, богаче, чем-то более запоминающимися в Жизнь и судьба. Если в своей форме Жизнь и судьба имеет тенденцию имитировать Война и мир — единственная книга, которую Гроссман, по утверждениям, прочитал во время Сталинградской битвы, — тон романа ближе к чеховскому, и многие из его глав , как предлагает Роберт Чендлер, читать так, как если бы они были чеховскими рассказами. Жизнь и судьба — это роман, который полностью вовлекает читателей в жизнь его персонажей, одновременно раскрывая жизнь всего общества — произведение, известное как шедевр.

Никто бы не назвал Everything Flows, Последний роман Гроссмана шедевром, но больше, чем все, что он написал ранее, он полностью раскрывает его взгляды на Советский Союз. В этой незаконченной работе Гроссман написал, возможно, осознавая, что умирает от рака желудка без фильтра.Сталин, занимавший центральное место в жизни всех россиян поколения Гроссмана, предстает тем, кем он был: «европейским марксистом и азиатским деспотом». В день смерти Сталина, в «день смерти земного русского бога, сына рябого сапожника из города Гори», многие сельчане «вздохнули с облегчением», в созданных им многомиллионных лагерях возрадовались. «Сталин умер», — пишет Гроссман. «В этой смерти заключался элемент внезапной и спонтанной свободы, бесконечно чуждой природе сталинского государства.

Владимиру Ильичу Ульянову, святому Ленину, на страницах «Все течет» не намного лучше. Представление о том, что чистота ленинской революции была искажена чудовищами Сталина, категорически отвергается. «Убийство миллионов невинных и лояльных людей, выдаваемых за чугунную логику», все происходило от Ленина. «Уничтожение русской жизни, осуществленное Лениным, было огромным». Гроссман пишет: «Ленин разрушил быт помещиков, Ленин уничтожил фабрикантов и купцов.Вступил Сталин и своей жестокой коллективизацией прикончил крестьян. Но именно «одержимость Ленина революцией, его фанатичная вера в истину марксизма и абсолютная нетерпимость к любому, кто с ним не соглашался, [что] привели его к дальнейшему развитию России, которую он ненавидел всей своей фанатичной душой».

Ленин и Сталин являются для Гроссмана одними из величайших врагов свободы истории, и он был убежден, что «в мире нет конца, ради которого можно жертвовать человеческой свободой.Единственный прогресс, который признал Гроссман, был в сфере свободы. Он даже косвенно критикует Толстого и Достоевского, когда пишет, что «загадочность русской души — это просто результат тысячелетнего рабства». Гроссман спрашивает ближе к концу Все течет : «Когда мы увидим день свободной, человеческой, русской души? Когда наступит этот день? Или никогда не рассветет? »

Гроссман не совсем отчаялся, так как он чувствовал, что даже Сталин, который руководил государством, которое было врагом свободы и побеждало свободу во всех сферах жизни, не смог, несмотря на все миллионы, которые он убил, полностью покончить со свободой.Или с человеческой добротой.

В Жизнь и судьба старого большевика Михаила Мостовского допрашивает агент гестапо, который объясняет ему все, чему нацисты научились у Ленина и Сталина, и схожесть их двух режимов. Эта мысль вызывает у Мостовского отвращение, но, вернувшись в камеру, он читает страницы своего товарища по заключению, странного, полусвятого человека по имени Иконников, который, как думают, слегка расстроен, который написал о роли доброты в жизни человека.

«Эта доброта, эта глупая доброта — самое истинное человеческое в человеке», — пишет Иконников.«Это то, что отличает человека, высшее достижение его души. Нет, говорится, жизнь не зло ». Иконников далее отмечает, что «доброта сильна только тогда, когда она бессильна» — суть в том, что религии, находясь у власти, теряют свою доброту, пытаясь сохранить и защитить эту силу. Для Иконникова «бессилие доброты, бессмысленной доброты — это секрет [человеческого] бессмертия. Его никогда не победить ». Иконников заключает:

История человечества — это не битва добра за преодоление зла.Это битва, в которой великое зло пытается сокрушить маленькое зернышко человеческой доброты. Но если человеческое в человеческих существах не было уничтожено даже сейчас, тогда зло никогда не победит.

Мостовской, пожизненно убежденный большевик, считает эти наблюдения сумасшедшим. И все же они оставляют его в замешательстве и депрессии. На читателей Гроссмана они действуют совершенно обратным образом. Мы вспоминаем поступок Софьи Осиповны Левинтон, утешающей ребенка в газовых камерах. Мы думаем о шестилетней девочке, которая утешает 82-летнего мужчину на пути к расстрельной команде в рассказе Гроссмана «Старый учитель», а также о множестве других добрых дел, которые проходят на страницах книги Гроссмана. вымысел.Только определенный писатель может донести эту истину до своих читателей через яркие убедительные примеры, разыгранные его персонажами, — только великий писатель, каким был Василий Гроссман.

Чернобыль: Реальная Людмила утверждает, что никогда не давала HBO разрешения рассказать свою историю | The Independent

Женщина в центре драмы HBO и Sky Чернобыль , Людмила Игнатенко, заявила, что никогда не давала разрешения на рассказ, и подробно рассказала о насилии, которое она получила после выхода шоу в эфир.

Людмила была женой Василия, одного из первых пожарных, погибших от радиационного отравления в результате ядерной катастрофы. В драме ее сыграла Джесси Бакли.

«Когда я узнала, что обо мне будет фильм, мне стало больно и неловко», — сказала Людмила Би-би-си. «В моей квартире меня преследовали. Дошло до того, что журналисты запирали дверь ногой и пытались записать со мной интервью ».

Людмила была беременна ребенком Василия, когда в 1986 году на атомной электростанции произошел взрыв.Их ребенок умер через четыре часа после рождения, и Людмила сказала, что с тех пор, как шоу вышло в эфир, она подверглась жестокому обращению за визитом к ее мужу в больнице во время беременности.

Люди сказали, что «я убила своего ребенка», — рассказала она. «Они спрашивали, почему я была у постели мужа, зная, что в то время беременна. Но скажи мне, как я могла его бросить? Я думала, что мой ребенок внутри меня в безопасности. Тогда мы ничего не знали о радиации ».

30 лучших телешоу десятилетия

1/30 30 лучших телешоу десятилетия

30 лучших телешоу десятилетия

30.Родина (сезон 1, 2011)

Мало кто из мертвых лошадей подвергался большему наказанию, но если вы немного потянетесь назад, можно вспомнить сериал с фантастической предпосылкой, которая заставляла нас гадать на протяжении 12 целых серий. Вопрос: был ли вернувшийся герой войны сержант Броуди (Дэмиан Льюис) радикализирован в иностранной тюремной камере? Офицер ЦРУ Кэрри Мэтисон (Клэр Дэйнс) так думала, но у нее было много собственных проблем. Я все еще думаю, что было бы лучше, если бы он взорвался на развязке.Извилистый, убедительный, кратко важный. (EC)

Showtime

30 лучших телешоу десятилетия

29. Мама (2016-2019)

Медленные отношения между Кэти (Лесли Манвилл), вдовой и матерью сверхчеловеческого терпения, и ее Лучший друг покойного мужа Майкл (Питер Муллан) превратил то, что могло быть заурядной пригородной комедией, в прекрасно составленный портрет дружбы, горя и романтики среднего возраста. (FS)

BBC

30 лучших телешоу десятилетия

28.Рассказ служанки (2017-)

Адаптация Хулу романа Маргарет Этвуд 1985 года, действие которого разворачивается в благочестивом патриархальном государстве, заблудилась во второй серии, но первая, появившаяся через несколько месяцев после того, как Трамп вошел в Белый дом, стала триумфом. . В роли Оффреда Элизабет Мосс кипела под маской бесстрастия, в то время как богатая палитра подарила нам антиутопический кошмар, как это представляла голландская школа 17-го века. (FS)

Hulu

30 лучших телешоу десятилетия

27.«Ограбление денег» (2017-)

Пожалуй, самый мусорный сериал в этом списке, но мусор высочайшего качества. «Ограбление денег» — самый популярный неанглоязычный сериал Netflix, хит в Европе и Южной Америке, часть 3 в этом году смотрят 34 миллиона аккаунтов. в первую неделю выпуска. Таинственный вдохновитель, известный как Профессор, собирает команду преступников-неудачников, чтобы совершить ограбление на Королевском монетном дворе в Испании. Напряженный, забавный, умный и часто совершенно нелепый, La Casa del Papel сдерживался только отталкивающим английским названием.(EC)

Netflix

30 лучших телешоу десятилетия

26. Рик и Морти (2013-)

К сожалению, это вдохновило некоторых из худших фанатов в Интернете, но это не должно отвлекать Рика и Изобретательность Морти. Якобы пародия на «Назад в будущее» о приключениях мальчика и его деда-алкоголика, сумасшедшего ученого, мультфильм использует свои настройки, чтобы поставить своих героев в бесконечное количество неистовых, часто безумных ситуаций. Моргните, и вы пропустите шутку и две отсылки к поп-культуре.(EC)

Adult Swim

30 лучших телешоу десятилетия

25. Возвращенные (2012-2015)

Этот изысканный французский сериал о мертвых, пытающихся вернуться к своей прежней жизни в уединенном горном городке. обошлись без обычных кровавых зомби-тропов, вместо этого сосредоточившись на человеческих инстинктах этих сбитых с толку существ, в частности на их желании любить и быть любимыми, и на горе, которое испытывают те, кого они оставили. (FS)

Channel 4

30 лучших телешоу десятилетия

24.Катастрофа (2015-19)

Шарон Хорган и Роб Делейни мастерски сыграли двойную роль в этом ситкоме о праздничной интрижке, которая привела к незапланированной беременности. Попытки пары построить совместную жизнь привели к ужасным шуткам о сексе и послеродовой утечке, эпизодической роли покойной Кэрри Фишер и скрытой нежности, которая не переросла в сентиментальность. (FS)

Channel 4

30 лучших телешоу десятилетия

23. Killing Eve (2018-)

Злой коктейль из комедии и человечности, шока и крови, первая серия Killing Eve, написанная Фиби Уоллер-Бридж была подрывной радостью.Сандра О и Джоди Комер сыграли, соответственно, шпиона и убийцу, чья континентальная игра в кошки-мышки была забрызганной кровью историей любви на века. К сожалению, когда Уоллер-Бридж передал писательские обязанности во второй серии, магия была совсем другой. (FS)

BBC / BBC America

30 лучших телешоу десятилетия

22. Borgen (2010-2013)

«Убийство», возможно, положило начало скандинавскому увлечению, но оно было показано в Дании в 2007 году не считается для этих целей.Борген был всем, чем не было Западное крыло: устойчивая к клише драма, показывающая политику в грандиозной реальности, с множеством правдоподобных интриганов в шикарных нарядах и прекрасным центральным исполнением Сидсе Бабетт Кнудсен в роли Биргитте Нюборг, премьер-министра, пытающегося сбалансировать принципы с силой. (EC)

DR Fiktion

30 лучших телешоу десятилетия

21. Детекторы (2014-17)

После подвигов Лэнса (Тоби Джонс) и Энди (Маккензи Крук), преданных охотников за сокровищами и их членов из Клуба металлоискателей Дейнбери, «Детекторы» рассказывали о людях и их увлечениях, сообществе и духе товарищества.Это удивительно умиротворяющая медитация на мужское товарищество. (FS)

BBC

30 лучших телешоу десятилетия

20. Американцы (2013-2018)

Там, где другие сериалы ярко горят и исчезают через пару лет, шпионская драма FX времен Холодной войны взяла свое. . Мэтью Рис и Керри Рассел, поженившиеся в реальной жизни, сияли как российская пара, работающая шпионами в пригороде Вашингтона. Напряжение за шесть сезонов вылилось в великолепный финал, вознаграждающий тех, кто с ним справился.(EC)

Patrick Harbron / FX via AP

30 лучших телешоу десятилетия

19. The Leftovers (2014-2017)

Предпосылка — одна из самых интригующих на телевидении: люди пытаются прийти к термины с чем-то, называемым «внезапным отъездом», загадочным событием, в результате которого два процента населения мира просто исчезли. Драма Дэймона Линделофа и Тома Перротты сначала получила сомнительные отзывы, но ее репутация росла благодаря вторым и последним выходам, благодаря сценариям и выступлениям, которые исследовали всю глубину постановки, не теряя всепроникающей таинственности.(EC)

HBO

30 лучших телешоу десятилетия

18. Корона (2016-)

Третий сериал заметно упал в качестве, но для двух сериалов Корона достигла ряда неожиданные подвиги. Это вызвало у зрителей искренний интерес к королевской семье, а не к принцу Эндрю, «должны ли они сесть в тюрьму?» своего рода способ. С роскошными декорациями и костюмами и отличными выступлениями, особенно Клэр Фой в роли молодого монарха, это остается высшей точкой лоска Netflix — доказательством того, что иногда за деньги можно купить вашу любовь.(EC)

Netflix / PA

30 лучших телешоу десятилетия

17. The Great British Bake Off (2010-)

Сообщения о смерти телевизионного гиганта по выпечке сильно преувеличены: несмотря на уход ведущих, движение канала и выходки некоего постоянно загорелого судьи за кадром, это искреннее соревнование, в котором завязываются дружеские отношения, а взрослые плачут над провисшим суфле, остается настоящим реалити-шоу хорошего настроения. (FS)

Channel 4

30 лучших телешоу десятилетия

16.Поездка (2010-)

Двое мужчин препираются из-за бутылок хорошего вина. Сдержанные, полуимпровизированные и невероятно забавные туры Стива Кугана и Роба Брайдона по элитным европейским ресторанам продемонстрировали восхитительно обнаженную неуверенность пары, когда они обсудили секс, старение и амбиции. Режиссер Майкл Уинтерботтом. (FS)

IFC Films

30 лучших телешоу десятилетия

15. Счастливая долина (2014-)

Этот йоркширский сериал, украшенный бафтами, подарил нам Кэтрин Кавуд (Сара Ланкашир), приятно сложную , серьезный сержант полиции по уши в насильниках, убийцах, наркоманах и странных больных овцах, вместе с некоторыми великолепно приземленными диалогами, любезно предоставленными писательницей Салли Уэйнрайт.(FS)

BBC

30 лучших телешоу десятилетия

14. Девочки (2012-2017)

Без девочек нет Дряни или Адама Драйвера, и, вероятно, стоит включить только эти два факта. Но теперь Лена Данхэм вызывает столько же осуждений, сколько и похвалы, и легко забыть, насколько новой была ее революционная комедия в ее натуралистическом изображении молодых женщин из Нью-Йорка. Это был Секс в большом городе для людей, которые проводили больше времени в Instagram, чем на работе, созданный людьми того же возраста, что и те, кого они изображали.Его внешний вид отбрасывает длинную тень. (EC)

Rex Features

30 лучших телешоу десятилетия

13. Шерлок (2010-)

Остроумный, изобретательный и ослепительный на вид, Стивен Моффат и Марк Гэтисс рассказывают об Артуре Конан Дойле. сегодняшний день работает прекрасно, как и кастинг Бенедикта Камбербэтча в роли «высокофункционального социопата» Холмса и Мартина Фримена в роли обиженного ветерана армии Уотсона. Хотя более поздние серии будут дрейфовать, первые три были непобедимы.(FS)

BBC

30 лучших телешоу десятилетия

12. Чернобыль (2019)

Пятисерийная драма о ядерной катастрофе 1986 года — не самая многообещающая перспектива для ночи с бутылкой вина. Это дань уважения писателю Крейгу Мазину и режиссеру Йохану Ренку, а также актерам, особенно Джареду Харрису, которым Чернобыль удалось полностью захватить, с частыми моментами абсолютной ужасающей красоты. (EC)

HBO

30 лучших телешоу десятилетия

11.Атланта (2016-)

Поначалу сериал музыканта и комика Дональда Гловера о борющихся рэперах в Атланте казался знакомым и безопасным ситкомом о милых неудачниках. Но он быстро превратился во что-то новое: умное, иногда сюрреалистическое исследование жизни на окраинах Америки, сердитое сердце которой никогда не выливалось в проповедь и не мешало шуткам. (EC)

AP

30 лучших телешоу десятилетия

10. Остров любви (2015-)

Кто бы мог подумать, что шоу свиданий, в котором люди двадцати с небольшим лет сидят в микроскопических купальных костюмах, расскажут нам так много о состоянии человека? Газлайтинг, броманс, сложность «женского кода» — Остров Любви погрузился в брызги загара и приучил нацию к современным манерам.(FS)

Rex Features

30 лучших телешоу десятилетия

9. Патрик Мелроуз (2018)

Захватывающее исследование зависимости, травм и развращающей силы привилегий, основанное на автобиографических книгах Эдварда Ст. Обин. Бенедикт Камбербэтч играл беспомощного антигероя, борющегося со своим прошлым и пытающегося (и в основном безуспешного) быть лучше, чем несчастные аристосы, которые его воспитали. (FS)

Sky

30 лучших телешоу десятилетия

8.Вьетнамская война (2017)

Эпический документальный фильм Кена Бернса, состоящий из 10 частей, продолжил другие его опусы, посвященные конфликтам, о гражданской войне и войне, с подробным рассказом о Вьетнаме. Используя новые интервью с обеих сторон, а также архивные кадры, документальный фильм в неумолимых деталях показывает катастрофу, которая разворачивалась в замедленной съемке. Некоторые критики обвиняли его в том, что он не соответствует опыту вьетнамских мирных жителей. Но это не оставило у зрителей сомнений в том, что руководство США не только преследовало его долгое время после того, как это было безнадежно, но они с самого начала знали, что в нем невозможно выиграть.(EC)

Скриншот трейлера

30 лучших телешоу десятилетия

7. Черное зеркало (2011-)

Чарли Брукер отправил всех телекритиков или хотя бы одного из них в спираль зависти. доказывая не только возможность перехода к творчеству, но и возможность сделать это стильно. Напряженные рассказы Black Mirror о техно-антиутопиях о ближайшем будущем почти всегда интересны, даже если они иногда не оправдывают своих амбиций, как в недавнем концептуальном фильме «Bandersnatch».Лучшие эпизоды, такие как Tour de Force 2016 года, «Сан Джуниперо», представляют собой захватывающее исследование человеческих связей в мире, где взаимодействие все чаще происходит через экраны. (EC)

Getty Images

30 лучших телешоу десятилетия

6. Голубая планета II (2017)

Первый документальный фильм Аттенборо, в котором прямо говорится о воздействии человека на мир природы, этот калейдоскопический океан. Одиссея представила визуальный праздник клыков-моллюсков, инопланетных пиросом и антропоморфных дельфинов, напомнив нам, как все это могло быть потеряно.(FS)

BBC

30 лучших телешоу десятилетия

5. Конь БоДжек (2014-)

Только в мире бюджетов Netflix вы можете представить себе такую ​​дикую концепцию, как «Конь БоДжек». Это мультфильм, действие которого происходит в Лос-Анджелесе, якобы комедия о знаменитостях, за исключением того, что половина персонажей, включая главную роль, являются антропоморфизированными животными. На полпути к финальному сезону, который был разделен на два, его первоначальная глупость уступила место чему-то более мрачному и интересному.Яркие цвета и визуальное остроумие одевают одно из самых гуманных исследований депрессии, зависимости и циклов жестокого обращения. (EC)

Netflix

30 лучших телешоу десятилетия

4. Дрянь (2016-19)

То, что начиналось в первой серии как приятный острый портрет современной женщины, стало полноценным шедевр во втором. Написанный Фиби Уоллер-Бридж с участием Фиби Уоллер-Бридж в главной роли, Флибэг показал нам идеально выверенные сцены семейных дисфункций и сексуальных желаний, кульминацией которых стала простая и захватывающая инструкция Священника: «Встаньте на колени.”(FS)

BBC

30 лучших телешоу десятилетия

3. Это Англия (2010-15)

Первый побочный сериал из фильма Шейна Медоуза 2007 года о банде бывших «скинхеды из Мидлендса», действие которых происходит во время чемпионата мира 1986 года, и по сей день остается одной из величайших британских драм, изображающих жизнь рабочего класса с человечностью и юмором. Это Англия 88-го и 90-го, оба они одинаково проникнуты сердцем и душой. (FS)

Channel 4

30 лучших телешоу десятилетия

2.Преемственность (2018-)

На создание преемственности ушло десять лет, и каждая потраченная на нее минута стоит потраченных на нее минут. Брайан Кокс наслаждается мечтой в конце карьеры сыграть Логана Роя, стареющего медиа-магната, не желающего уступить контроль над своей компанией никому из своих неблагодарных и бездарных детей. Есть забывчивый старший сын Коннор (Алан Рак), проблемный наркоман Кендалл (Джереми Стронг), коварная дочь Шив (Сара Снук) и грубый младший Роман (Киран Калкин), а также множество прихлебателей, партнеров и вспомогательного персонала.Кажется, ни у кого из них нет нужного материала. Это интригующая постановка, но преемственность поднимается ее сценарием, выступлениями, локациями, костюмами, музыкой и режиссурой, которые прочно помещают ее в традицию смеяться над нашими правителями, где веселье смягчается осознанием того, что это действительно ответственные люди. (EC)

Graeme Hunter

30 лучших телешоу десятилетия

1. Игра престолов (2011-2019)

Да, финальный сериал получился немного странным.Может, две последние серии. Можно утверждать, что телеадаптация никогда не была столь эмоционально резонансной, когда выходила за рамки романов Джорджа Мартина. Финальный сериал был только разочаровывающим по сравнению с тем, что было раньше. Это была фантастика беспрецедентного масштаба, которая сумела быть грандиозной, не скатываясь в мелодраму. Выдуманная вселенная с некромантами, драконами, волшебными мечами и ледяными зомби отличалась правдоподобной реальной политикой. В то время, когда вкусы зрителей должны были стать более раздробленными, «Игра престолов» была глобальным событием на телевидении, которое сделало имена Старков, Ланнистеров и Грейджоев нарицательными, и обеспечило целому поколению английских персонажей-актеров регулярный доход.(EC)

AP

Людмила также утверждала, что ей предложили деньги после того, как Чернобыль был снят. «Я думаю, что кинокомпания вела себя очень плохо, не встретив меня», — сказала она. «Был телефонный звонок из Москвы. Они сказали, что снимают в Латвии и Киеве и хотели связаться со мной, но не смогли. «Мы хотели бы заплатить вам 3000 долларов», — сказали они. К тому времени фильм уже был снят ».

Она сказала, что когда она спросила, на что были деньги, ей ответили: «Просто потому, что ты существуешь.

«Я сказал им:« Никто не платит деньги ни за что »и повесил трубку. Конечно, я подумал, что это подделка, какое-то мошенничество ».

Рекомендовано

HBO и Sky опровергли утверждения Людмилы в заявлении: «На протяжении всего процесса создания Chernobyl продюсеры были полностью привержены изображению всех событий, включая историю Людмилы и Василия Игнатенко, с максимальной деликатностью. Съемочная группа через местных представителей неоднократно обменивалась информацией с Людмилой Игнатенко — до, во время и после съемок — с явной целью ознакомить ее с проектом и описать в нем ее опыт, как это было ранее задокументировано в нескольких рассказах от первого лица.

«Людмиле также была предоставлена ​​возможность участвовать в процессе повествования и оставлять отзывы. Во время этих бесед она ни разу не заявила, что не желает, чтобы ее история или история ее мужа Василия были включены. Создатели фильма приложили все усилия, чтобы изобразить свою историю и историю всех, кого затронула эта трагедия, с достоверностью и уважением ».

Бакли, который играл Людмилу в сериале, ранее сказал The Independent , что ей бы очень хотелось встретиться с женщиной, которую она играла, «но я также уважаю то, что это деликатно, и она должна жить своей жизнью».

Она добавила, что если бы они встретились: «Я бы просто обняла ее и сказала:« Надеюсь, я рассказала вам историю настолько честно, насколько могу »».

Переосмысление репертуара №20 — Симфония Василия Калинникова № 1

Это один из стойких парадоксов классической музыки в том, что большая часть сегодняшнего репертуара была написана таким небольшим количеством людей. Этот пост является двадцатым в серии статей Arts Fuse , посвященных переоценке. забытая и недооцененная оркестровая музыка.Комментарии и предложения приветствуются внизу страницы или по адресу [email protected].

Джонатан Блюмхофер

«Любой, кто любит Чайковского — , любой , — сказал дирижер Дэвид Робертсон NPR в 2013 году, — будет обожать [Первую симфонию Василия Калинникова]». Пока звучит хорошо. Так почему ты этого не слышал?

«Но мне пришлось использовать чрезвычайно творческие меры, чтобы исполнить эту симфонию», — продолжил Робертсон.«И на самом деле, я не добился успеха, за исключением того места, где я был музыкальным руководителем, потому что есть такое понятие:« Вот эта большая неизвестная симфония человека, чье имя звучит как автомат ».

В этом и вся загвоздка: отличная музыка, но написана она малоизвестным композитором. Таким образом, Бостонский симфонический оркестр не исполнял партитуру с 1937 года, Нью-Йоркский филармонический оркестр — за месяц до того, как Париж пал перед союзниками в 1944 году.

Нельзя винить Калинникова в его посмертной судьбе: за недолгое пребывание на земле ему пришлось нелегко.Он родился в Орле в России в 1866 году и умер за два дня до своего тридцатипятилетия в 1901 году. Однако за это короткое время он сделал себе имя среди русских музыкантов того времени. Чайковский рекомендовал его на пост директора Московского Малого театра, а в кругу его близких друзей был Сергей Рахманинов.

Часто болел в последнее десятилетие своей жизни (он умер от туберкулеза в Ялте, где он поселился в середине 1890-х годов), но в его творчестве примечательно не столько количество, сколько солидные суммы симфонических, клавишных, вокальных произведений. , и хоровые произведения — столько же, сколько чистая, волнующая энергия, которая отмечает лучшие из них.Это последнее особенно заметно в двух симфониях Калинникова, но особенно в Первой, которая была завершена в 1895 году, премьера состоялась в 1897 году и, по крайней мере, в России, кажется, имеет надежную опору в репертуаре. На Западе судьба была другим делом, хотя для этого нет веских причин.

Первая симфония Калинникова настолько же свежа, насколько и свежа. Первая часть не теряет ни минуты: она начинается с широкой вводной темы и никогда не оглядывается назад.Вторая основная мелодия немного похожа на что-то позаимствованное у Бородина, но это не то, что здесь, — она ​​пышная и выигрышная, и это все, что имеет значение.

С точки зрения структуры, отдел развития движения немного раздутый и разобщенный — что, собственно, становится с фугой, которая начинается примерно в середине? — но, опять же, Калинников обращается со своими материалами настолько уверенно, что это не имеет значения. Его путь с ними почти импровизационный, как будто он пробует идеи на месте, бегая с теми, которые работают, и отбрасывает другие.А звучание Technicolor постоянно сияет: Калинников четко знал своих Чайковского и Римского-Корсакова, но его сочинение для оркестра никогда не звучало производным.

Этот факт усиливается в первых тактах великолепной второй части, в которой остинато арфы и скрипки обрамлено серией падающих аккордов, чья меняющаяся инструментовка заставляет тональные цвета музыки смещаться, как свет через призму. После этого роскошная диатоническая мелодия контрастирует с смутно звучащей на востоке темой, и эти двое начинают пробный, соблазнительный танец, который блуждает между удаленными клавишами ми-бемоль мажор и соль-диез минор.Все это чистая магия: письмо тонкого, дальновидного гения.

Скерцо в третьей части, напротив, представляет собой земную шумиху, которая напоминает вдохновленное славянским языком скерци Дворжака и Чайковского. Печальное трио, великолепно демонстрирующее деревянные духовые инструменты, дает момент передышки перед тем, как повтор вступительной части доводит музыку до бодрого финала.

Чтобы завершить работу, Калинников построил финал, который представляет собой тур-де-силы тематических преобразований плюс новые темы, производные (или тесно связанные) со старыми.Каждое движение упоминается по очереди, а завершается благородная первая мелодия второй части. Однако до этого грандиозного заключения следует девять минут безудержной радости, несомненно, один из самых ярких завершающих симфонических эпизодов в симфоническом каноне 19 ^-го -го века.

Так где же эта музыка была всю свою жизнь? Приведенная выше цитата Робертсона говорит о проблемах поддержания интереса к композитору, который умер молодым, и репутация на самом деле не вышла за пределы его родины.

Действительно, симфонии Калинникова, по крайней мере, похоже, приобрели некоторую популярность на Западе за несколько десятилетий после его смерти. Но за эти годы изменились вкусы — сначала в сторону различных иззнаний, которые стали модными в годы после Первой мировой войны, затем ожесточенные битвы между авангардом и всеми остальными в годы после Второй мировой войны (не говоря уже о безумное стилистическое раздвоение, которое определяет современную музыку на протяжении последних полувека) — сыграло большую роль в отправке этого и многих других подобных произведений на полки или на заднюю полку.

Как же тогда спасти эти части? Что ж, мы коснемся некоторых из них в заключительной части этой серии, но суть в том, чтобы отстаивать их интересы. И, если вы не знаете музыку с самого начала, как вы можете шуметь от ее имени? Первая симфония Калинникова — особенно когда она звучит в столь ярком исполнении, какое играет Евгений Светланов в приведенных выше ссылках, — это как раз одно из тех произведений, ради которых стоит бить по барабану.

Джонатан Блюмхофер — композитор и альтист, работающий в районе Большого Бостона с 2004 года.Его музыка была отмечена многочисленными наградами и исполнялась различными ансамблями, в том числе Американским оркестром композиторов, Киевской филармонией, Camerata Chicago, Xanthos Ensemble и Juventas New Music Group. После получения докторской степени в Бостонском университете в 2010 году Джон преподавал в Университете Кларка, Вустерском политехническом институте и в Интернете в Университете Феникса, а также писал музыкальную критику для Worcester Telegram & Gazette .

Диагноз «неровные зубы» включает в себя множество различных дефектов. Их трудно назвать заболеваниями, скорее это косметические проблемы. Лишь в редких случаях наблюдается серьезное нарушение жевательной функции. Обычно зубы «притираются» друг к другу, между ними устанавливается контакт, достаточный для уверенного жевания.

Могут быть нарушения:

• расположения зубов;
• направления роста;
• размеров зуба;
• формы зубной коронки.

Человек относится к млекопитающим, и зубы у него очень разные. Но для каждого зуба существует довольно точный вариант нормы, и небольшие отклонения делают зубной ряд некрасивым. Большие или маленькие зубы, торчащие вперед или назад, смещенные вбок, не соответствующие назначению (резцы, клыки, коренные) — с таким широким спектром дефектов обращаются пациенты к ортодонту.

В норме коронки плотно прилегают к соседним, или промежутки минимальные. Расширенные, которые в народе называют «скворечник», неважно выглядят, и могут явиться причиной повреждения десен при жевании.

Симптоматика нарушений прикуса обычно очевидна, опытному ортодонту не требуются дополнительные исследования для уточнения диагноза. В отдельных случаях полезна рентгенография. Зубы (чаще клыки) могут сместиться из-за роста рядом избыточных зубов, которых в норме быть не должно. На рентгенограмме определяют расположение и угол наклона корней зубов «номер 1» и «номер 2», оценивают, насколько они здоровые. Потом принимают решение сохранить или удалить некоторые из них.

Для устранения аномалий прикуса ортодонты изобрели много эффективных методов. В их основе — не слишком сильное, но постоянное давление на зубы, чтобы коронки со временем заняли оптимальное положение. В определенной степени ортодонтическое вмешательство травматичное, и наличие во рту чужеродных предметов может отрицательно повлиять на организм человека.

Поэтому существуют противопоказания к ортодонтии:

• заболевания крови;
• туберкулез;
• ВИЧ;
• сахарный диабет;
• болезни иммунной системы;
•  некоторые формы остеопатий, остеопороз;
•  большая часть психических болезней;
•  плохо компенсированные заболевания внутренних органов.

Нельзя проводить вмешательства в ротовой полости при кровоточивости, плохом заживлении ран. Пациент может сам нанести себе вред ортодонтическим аппаратом, или он будет затруднять действия реаниматологов в случае декомпенсации хронической болезни.

Важно: Долг врача — в первую очередь уделять внимание жизненно важным органам и учитывать потенциальный риск ортодонтических операций. Пациентам следует с пониманием относиться к запретам, не настаивать на проведении вмешательств, опасных для жизни и здоровья.

У детей меньше требований к эстетике, но важна возможность быстро снять ортодонтический аппарат. Учитывая это, обычно применяют съемные пластинки. В крупных городах, где развита стоматологическая помощь, практически каждому приходилось видеть учеников младших классов со «скобками» во рту. Сверкающие хромом и никелем устройства по-своему привлекательны, и даже воспринимаются школьниками как украшение. Не всем родители позволяют носить серьги или сделать пирсинг, но стоматолог может законно поставить красивую игрушку на зубы.

У пластинок много полезных функций. Кроме коррекции расположения зубов, они нормализуют работу челюстных мышц, способствуют правильному развитию костей. Язык и щеки перестают давить на коронки.

К сожалению, лечение пластинками доступно лишь до определенного возраста — 10-12 лет. Потом все молочные зубы выпадают, а постоянных спереди становится много. Необходимы другие методы коррекции.

Важно: Ортодонтическое лечение пациентов возрастом до 18 лет требует письменного согласия опекающих их взрослых.

Самый эффективный и популярный метод коррекции неровных зубов у взрослых — брекеты. Но существует альтернатива: прозрачные съемные каппы или протезирование.

Протезирование показывает хорошие результаты, когда между всеми передними зубами широкие промежутки. В этом случае, как ни исправляй положение коронок, красивей улыбка не станет. Но зубные накладки из подобранной в цвет прочной керамики (виниры, люминиры) расширяют естественные зубы. Коронки обтачивают, и носить протезы нужно пожизненно. Средний срок их службы составляет несколько лет. Пациент должен иметь это в виду, обращаясь к стоматологу.

Также помогает реставрация специфическими композитными материалами. К ней лучше прибегать при наличии в коронках кариозных полостей и других дефектов формы. Композиты требуют регулярной полировки, но в отдельных случаях являются наилучшим выбором (глубокий кариес на резцах).

Прозрачные каппы (элайнеры) делают из полимеров с оптимальным сочетанием жесткости и пластичности для этой цели. Они надеваются на несколько соседних зубов, чаще на все передние сразу. Каппы носят почти круглые сутки, снимая для принятия пищи и чистки зубов.

Преимущества капп:

• легко снимаются;
•  незаметные снаружи;
•  безопасные для детей;
•  человек быстро к ним привыкает;
•  сохраняется дикция;
•  не травмируются слизистые оболочки;
•  не повреждается зубная эмаль.

Недостатки элайнеров:

• пригодны только при простейших дефектах зубного ряда;
• изготовление капп по силам лишь стоматологу высокой квалификации.

Каппы оказывают слабое давление на зубы, не могут корректировать такие дефекты, как поворот коронки вокруг оси. Но в простых случаях пациентам бывает приятнее их носить, чем брекеты.

Брекеты — изящные накладки на зубы, соединяющие несколько находящихся рядом коронок. В отличие от более массивных и съемных скобок, замыкающихся только по краям, тонкие проволочки брекетов соединяются в каждом межзубном промежутке. На зуб давит не проволочка, а плоская накладка, изготовленная из металла, камня или керамики, пластика. Травмирование эмали сводится к минимуму, на зубе не образуется выемка.

По способу крепления бывают лигатурные брекеты, их фиксируют замочком на ортодонтической дуге (эластичное кольцо), и безлигатурные, с пазом, закрывающимся на защелку.

Разновидностей брекетов очень много. Некоторые играют сугубо декоративную роль, не исправляя положение зубов. Такие украшения можно увидеть у известных людей, любящих экстравагантность, они даже стали модными в последние годы. Наиболее дорогие — сапфировые брекеты, с искусственными полудрагоценными камнями. Они красивые, но могут оказаться слишком твердыми для эмали. Керамика (фарфор) хороша тем, что легко подбирается под естественный цвет эмали. Пластиковые самые экономные, но их необходимо чаще заменять, возможно, окрашивание пластика пищей и напитками.

Стоматологи рекомендуют более практичные и безопасные конструкции полностью из металла. Изготовление деталей из одинакового сплава исключает образование электрохимических напряжений в жидкой среде. Металл не корродирует в слюне, и лечение проходит в оптимальном режиме. Если на зубах уже установлены металлические коронки, для брекетов лучше выбрать аналогичный сплав. Дорогие декоративные изделия делают из золота. Применяют биологически совместимый титан и «нержавеющий» никель.

Чаще брекеты (накладки) размещают с наружной стороны зубов, примыкающей к губам и щекам. Но делают и лингвальные брекеты, обращенные внутрь ротовой полости. Размещение возле языка ухудшает произношение звуков и нарушает принятие пищи, поэтому такой вариант используют редко. Показанием может являться наличие травм слизистой оболочки щек, возникновение на них в прошлом опухолей. Если какая-либо опухоль присутствует в настоящем, хотя бы доброкачественная, это однозначное противопоказание к установке брекетов. Главное преимущество лингвальных брекетов — незаметность. На зубах снаружи видна лишь узкая полосочка металла.

Сколько времени носят брекеты? Как правило, от полутора до трех лет. Пациенту следует настроиться на длительное лечение. Лучше относиться к брекетам, как к украшению, и найти в их ношении эстетический смысл. Тогда не будет психологического дискомфорта.

Понятно, что приятнее носить объективно красивые брекеты. Если средства позволяют или внешность очень важна для пациента, можно заказать брекеты, не уступающие ювелирным изделиям. Сапфиры — лишь один из возможных вариантов оформления.

Первые признаки улучшения прикуса появляются спустя 3-4 месяца после установки брекетов. Но снимать их нельзя, зубы еще неустойчивы в новом положении, и легко вернутся в прежнее неправильное. Пациент регулярно показывается стоматологу, необходим постоянный надзор специалиста за состоянием зубных рядов.

Не беспокойтесь, «передерживать» брекеты без нужды на зубах врач не будет. Если сам пациент желает носить их в дальнейшем в качестве украшения, изготавливают другие, не оказывающие на зубы заметного давления.

Установка брекетов занимает около полутора часов. Зубы профессионально чистят, промывают, просушивают, протравливают антисептиками, опять моют и сушат. Затем наносят праймер и адгезив — клей для фиксации накладок. Брекеты фиксируют, удаляют излишки клея и полимеризуют его мощным световым излучением.

При ношении брекетов требуется особенный уход за ротовой полостью. Для чистки зубов применяют специальную щетку. Чистят тщательно, но осторожно, после каждого приема пищи. Придется исключить из рациона твердые продукты: орехи, жесткие овощи и фрукты. Морковку или яблоки можно потереть на терке, перемолоть в блендере. Горячего и холодного лучше употреблять поменьше, как и сладостей, вызывающих усиленный рост бактерий во рту. Изменения температуры приводят к сжатию и расширению коронок. Микробы могут вызвать кариес, и брекеты придется преждевременно снимать для его лечения.

Профилактические мероприятия исходят из вероятных причин появления у человека неровных зубов. Уже с 6-месячного возраста ребенка следует внимательно относиться к прорезающимся зубкам. Не секрет, что естественное вскармливание лучше искусственного. Чем позже малыш познакомится с резиновой соской, тем лучше. Для кормления младенцев выпускают специальные ортодонтические бутылочки. Но детям старше года необходимо давать достаточную жевательную нагрузку. Желательно в виде твердой пищи, а не соски-пустышки.

Ребенка следует мягко, но настойчиво избавлять от вредных привычек. Он не должен сосать пальцы, грызть ногти, брать в рот посторонние предметы. Нужно давать ребенку ложки, по размерам соответствующие возрасту, с удобной ручкой и чашкой. Если малыш упорно тянет руки в рот, кончики пальцев смазывают чем-то горьким. Но возможно он голоден или нервничает, многие «плохие» привычки свидетельствуют о нервном расстройстве.

Полезно почаще показывать детей стоматологу. Если они не ходят в детские учреждения, не бывают на осмотрах, родителям стоит иногда брать малышей с собой, когда взрослые идут лечиться. Хотя у редкого ребенка не бывает кариеса на молочных зубах.

Взрослым придется самим избавляться от вредных привычек. Курение не только влияет на прикус, но и придает зубам никотиновый желтый оттенок. При потере зуба его надо как можно раньше заменить протезом — металлокерамической коронкой на штифте, мостом или имплантом.

Помимо коррекции собственно прикуса, иногда требуется более комплексное лечение. Скажем, при слишком маленькой от рождения нижней челюсти понадобятся развивающие упражнения, физиотерапевтические методы, в тяжелых случаях — хирургические операции. Иначе не получится исправить прикус только в кабинете ортодонта, а он наверняка будет неправильным.

Смотрите также

Кривые зубы у детей — причины роста и способы исправления кривых зубов у ребенка

Заботливые родители внимательно следят за тем, чтобы их дети росли здоровыми и крепкими. Они понимают, что некоторые дефекты появляются именно в детстве, а значит, крайне важно не упустить удачное время для их устранения. К таким проблемам можно отнести рост неровных зубов. Давайте разберемся более подробно, почему у ребенка криво растут зубы, как этого избежать и что делать, если это уже случилось.

Причины роста кривых зубов

Однозначно ответить на вопрос, почему у ребенка растет кривой зуб, не могут даже специалисты. Однако существует ряд факторов развития данной патологии.

Наследственная предрасположенность. Нередко родители, которые сами столкнулись с проблемой неровных зубов, замечают, что и их дети тоже имеют эту особенность. Однако врачи утверждают, что наследственность является важным, но не определяющим фактором.

Вредные привычки. Если у ребенка зубы растут криво, не исключена вероятность того, что он обзавелся такими привычками, как прикусывание губ или сосание пальцев. Специалисты рекомендуют не увлекаться сосками-пустышками и не кормить ребенка старше одного года из бутылочки с соской.

Отсутствие стимуляции, необходимой для роста зубов. В некоторых случаях родители кормят своих детей с помощью бутылочки со слишком большой дырочкой. Из-за этого малыш не прилагает достаточных усилий для получения пищи, а значит, его челюстно-лицевой аппарат не получает нагрузки, необходимой для развития. Конечно, в результате родители могут заметить, что у ребенка лезет кривой зуб.

Заболевания носоглотки. В некоторых случаях причинами роста неровных зубов могут быть аденоиды, хронический насморк или тонзиллит. Все дело в том, что при данных заболеваниях нарушается носовое дыхание, и ребенку приходится дышать ртом. В результате зубные дуги сужаются, зубам становится тесно и некоторые из них начинают расти криво.

Профилактика искривления зубов

Понимание, почему у ребенка могут быть кривые зубы, поможет родителям предотвратить возникновение этой проблемы. Для этого важно:

• отучить ребенка от вредных привычек, которые способствуют развитию неправильного прикуса или даже травмированию зубной эмали;
• готовить ребенку еду, соответствующую его возрасту: в рацион важно включать твердую пищу, например цельные овощи и фрукты, стимулирующие правильное развитие челюсти;
• не допускать возникновения хронических заболеваний, которые могут нарушить носовое дыхание.

Если же проблемы с прикусом и ростом зубов уже обнаружены, постарайтесь как можно скорее начать их коррекцию.

Исправление кривых зубов

Так что делать, если у ребенка криво растут зубы? Сегодня стоматологи предлагают множество решений для исправления этой патологии. Наиболее популярными среди них являются следующие.

Брекеты. Это несъемные конструкции, состоящие из металлических дуг и замков. Каким образом они могут исправить постоянные кривые зубы у детей? Дело в том, что зуб – это не абсолютно неподвижная структура, на самом деле он зафиксирован в челюсти с помощью связок, которые при постепенном воздействии могут изменять свое положение. Именно брекеты и смещают зубы в нужном направлении. Обычно для этого требуется от 4 месяцев до нескольких лет.

Капы. Это съемные конструкции, которые обычно незаметны для окружающих и безопасны для зубной эмали. Такие системы могут изготавливаться из различных материалов. Снимать конструкции для гигиены полости рта ребенок сможет самостоятельно.

Что делать, если постоянные зубы растут позади детских зубов