Автор: alexxlab

Лечение панических атак и приступов паники в Москве

Врачи нашей клиники помогут Вам избавиться от приступов паники и панических атак, научат, что делать во время приступа паники и как самостоятельно купировать его. Лечение панических атак в Москве проводят неврологи и психотерапевты, доктора и кандидаты медицинских наук.

Клиника является клинической базой Первого Московского Государственного Медицинского Университета им. Сеченова

Признаки панической атаки

Приступ паники или приступ панической атаки – это внезапно возникающее ухудшение самочувствия в виде вегетативных и поведенческих нарушений, сопровождающихся переживаниями эмоций страха и тревоги, длительностью от нескольких до 10 минут, реже до получаса. Проверьте у себя наличие признаков панической атаки:

• сердцебиение,
• внутренняя дрожь,
• повышение артериального давления,
• боль или дискомфорт в области сердца,
• затрудненное дыхание или удушье,
• слабость,
• потливость,
• волны жара и/или холода,
• онемение или покалывание,
• дурнота,
• головокружение,
• дереализация,
• страх утраты контроля,
• страх смерти,
• нарушение работы пищеварительного тракта,
• обильное мочеиспускание.

Достоверными критериями, приступа паники или панической атаки являются 4 симптома из перечисленных. Возникающие во время приступа паники вегетативные и эмоциональные нарушения напрямую связаны с избыточным мышечным напряжением и нарушением дыхания. Избыточное мышечное напряжение и нарушение дыхания неизменно сопровождают приступ паники, поддерживают и усиливают страх и тревогу и если затормозить эти нарушения, сбросить напряжение и нормализовать дыхание, то можно избавиться от панической атаки или приступа паники. Чувство страха уменьшается, снимая и симптомы паники. Избавиться от приступов панических атак и приступов паники можно при помощи немедикаментозного и уникального метода биологической обратной связи — БОС-терапии. Рекомендуется, однако, комплексное применение этого метода, психотерапии и фармакотерапии.

Как лечить панические атаки у беременных и детей?

Технические возможности компьютерной программы БОС позволяют измерять уровень нервно-мышечного напряжения, что особенно актуально при возникновении паники или панической атаки. Программа БОС позволяет измерять частоту пульса и дыхания с помощью специальных датчиков, видеть эти параметры на экране монитора в режиме реального времени, что позволяет менять эти важные параметры в нужную сторону и нормализовать свое самочувствие пациенту. Применение БОС-терапии — это современное и немедикаментозное лечение панических атак в Москве.

Лечение панических атак у беременных

Избавиться от панических атак таким образом можно женщинам при беременности, а также детям. Применение БОС-терапии в лечении панических атак при беременности также помогает улучшить психо-эмоциональное состояние женщины во время беременности и в предродовой период (подготовиться к родам). Зачастую первые приступы панических атак случаются именно у беременных женщин, во время лактации или по ее окончанию, так как в этот период происходят значительные гормональные перестройки.

Лечение панических атак и приступов паники у детей

Лечение панических атак у детей методом БОС даёт множество положительных воздействий: проходят или значительно снижаются приступы паники у ребенка, уменьшается количество стресса, нормализуется работа нервной системы и качество сна, повышается концентрация внимания и усвоении информации (что способствует лучшему обучению).

Программа БОС-терапии при лечении панических атак, приступов страха и паники включает в себя:

• Выработка диафрагмально-релаксационного типа дыхания
• Релаксация скелетной мускулатуры
• Психо-эмоциональная релаксация
• Перестройка ритмической структуры электроэнцефалограммы
• Данные обратной связи, обеспечивающие постоянный мониторинг за параметрами напряжения и дыхания делают освоение навыков нервно-мышечной релаксации и диафрагмального дыхания наиболее быстрым и эффективным.

Данные обратной связи, обеспечивающие постоянный мониторинг за параметрами напряжения и дыхания, делают освоение навыков нервно-мышечной релаксации и диафрагмального дыхания наиболее быстрым и эффективным.

Усвоив навыки нервно-мышечной релаксации, диафрагмального дыхания, человек может затормозить панический приступ и сопутствующие вегетативные симптомы, а регулярно повторяя эффективно усвоенную технику саморегуляции, можно полностью избавиться от приступа паники.

Доктора, которые проводят данный метод в нашей клинике знают, как лечить панические атаки с точки зрения неврологии и психотерапии. Специалисты по БОС-терапии являются врачами неврологами, имеют звание кандидата медицинских наук. Панику и панические атаки лечат комплексно с применением психотерапии.

записаться на прием к специалисту по лечению панических атак:

Ситуации, провоцирующие приступ панической атаки

В первую очередь, необходимо исключить приступы паники, спровоцированные химическими агентами, в том числе лекарствами. Амфитамин, антихолинергические препараты, марихауна, никотин, кокаин, галлюциногены (ЛСД), кофеин могут спровоцировать приступ панической атаки. Около 30% лиц, употребляющих наркотики, имеют панические симптомы. Отмена алкоголя, кокаина, опиатов, транквилизаторов, никотина также может вызвать панику.

Также существуют и спонтанные панические атаки, возникающие без каких-либо провоцирующих факторов, на фоне «ясного неба». На ряду со спонтанными приступами панической атаки выделяют ситуационные атаки, спровоцированные какой-либо ситуацией: использование транспорта, пребывание в толпе, очереди, на эскалаторе, удаление от дома, пребывание одного дома и тд. Сюда же относятся панические атаки, вызванные стрессом: ссоры с супругом, детьми, родителями, пребывание на работе, где сложилась конфликтная ситуация., нежелательная встреча и тд.

Зачастую такие связи бывают не очевидными даже для самого пациента.

Как избавиться от панических атак?

Избавление от приступов паники — ответственная задача, как для врача, так и для самого пациента. Очень часто человек, страдающий от панических атак, трактует само заболевание, особенно в его первых проявлениях, как потенциально опасное для жизни. Это приводит к частым посещениям врача, консультациям у специалистов разного профиля, многочисленным диагностическим исследованиям, что может сформировать у человека представление, как о сложно диагностируемой болезни. Неверное представление человека о сути заболевания ведет к формированию ипохондрических, депрессивных идей, способствующих ухудшению состояния. Если первую паническую атаку пациент трактует, как катастрофическое событие, то у него могут развиваться дополнительные фобии. Поэтому избавиться от приступов паники можно только применяя на ряду с фармако- и психотерапией разъяснение сути болезни, ее причины и возможностей терапии.

Во время лечения приступов паники не рекомендуется избегать ситуаций, вызывающих приступы панической атаки.

Почти все стимулирующие средства могут вызывать паническую атаку, поэтому необходимо исключение из рациона любых стимуляторов и, прежде всего, кофеина. Купирование приступа в начале помогает избавиться от панической атаки и входит в лечение. Как только человек осознает, что самостоятельно может избавиться от приступа паники, у него исчезает ощущение фатальности происходящего. Поэтому в лечение необходимо включать обучение приемам релаксации и дифрагментарному дыханию.

Как справиться с панической атакой?

Как уже говорилось, чтобы справиться с панической атакой самостоятельно необходимо обучиться приемам дифрагментарного дыхания и определённым методам релаксации. Ярко выраженный, стабильный расслабляющий эффект имеет применение сеансов БОС-терапии. Биологическая обратная связь помогает быстрее и лучше контролировать происходящие физические реакции. Ключом к эффективному лечению приступов паники является поведенческая терапия (разновидность психотерапии). Благодаря методу когнитивно-поведенческой психотерапии человек понимает природу заболевания и приобретает набор стратегий, позволяющих самостоятельно противостоять страхам, образующим приступ панической атаки. Таким образом разрушается порочный круг, который изматывает человека: тревога ожидания приступа — паника — агорафобическое поведение. Исследования показывают, что у 85% людей, страдающих приступами паники и проходящие лечение при помощи когнитивно-поведенческой терапии, блокируются приступы панических атак.

Панические атаки при беременности, паника, ВСД у беременных

Беременность для женского организма хоть и естественное состояние, но зачастую сопровождается обострением хронических заболеваний и приобретением новых. Многие женщины во время беременности испытывают тревожность, напряжение, чувство страха, паники, которые иногда переходят в приступы панических атак. Даже в обычном состоянии панические атаки требуют лечения, а во время беременности тем более. Организм женщины переживает гормональную перестройку, что является дополнительным провокатором для возникновения панических атак. Прием лекарственных средств в период беременности ограничен. Однако на помощь приходят немедикаментозные методы лечения. Это релаксацинные методики, направленные на снятия гипер тонуса, напряжения, гармонизацию психоэмоционального состояния женщины.

В нашей клинике можно пройти лечебный курс процедур, который поможет женщинам справляться с приступами паники и паническими атаками во время беременности, а также управлять стрессом, приступами вегетососудистой дистонии (ВСД). Действие этого курса имеет длительный эффект, что является существенным преимуществом. Вы научитесь в домашних условиях, самостоятельно регулировать состояния напряжения. Действие отдельных процедур также поможет ситуативно справляться и облегчать приступы ВСД и панических атак во время беременности.

Данные процедуры актуальны не только во время беременности, но и в период подготовки к родам и лактации. Применение той или иной терапии во время беременности возможно только после консультации с неврологом. Несмотря на то, что все методики «мягкие», их использование должно быть подтверждено осмотром и сбором анамнеза у беременной и анализом течения самой беременности.

Немедикаментозные методы лечения панических атак и приступов ВСД во время беременности и лактации:

• психотерапия
• БОС-терапия (биологическая обратная связь)
• иглорефлексотерапия
• мануальная терапия
• массаж
• обучение релаксационным методикам в домашних условиях

Каждая из представленных методик может применяться, как самостоятельно, так и в сочетании. Оптимальный комплекс подберет врач невролог после консультации и осмотра. Помимо немедикаментозных методов лечения может назначаться лекарственная терапия, разрешенная в период беременности и грудного вскармливания.

Вместе с нашими специалистами вы проведете свою беременность спокойно и комфортно!

Ждем вас на прием!

«Тревога во время беременности». Ответ врача-психотерапевта

Ответ: Во-первых, стоит отметить, что медикаментозное лечение во время беременности не применяется. Второй момент, нужно учиться навыкам саморегуляции. В моей практике часто приходилось работать с паническими атаками у беременных, поэтому смело могу сказать, что беременные, не беременные женщины, мужчины — все могут обучиться навыкам саморегуляции. Это позволяет избавиться от тревожных ощущений, которые возникают из-за тревожных мыслей. После работы с когнитивным психотерапевтом вы избавитесь от тревожных мыслей, и как следствие тревожных ощущений.

Рекомендую посмотреть видеокурсы «О психологическом здоровье», потому что тревожные мысли это плохо. Инструменты, приведенные в них, отлично подходят для беременных женщин. Можно сказать я мама многих детей, рожденных от тех женщин, которые обращались с этой проблемой, будучи беременными. В основном получаются девочки, мальчики после нашей работы рождаются реже.

Вопрос 2: Страдаю паническими атаками около трех лет сейчас забеременела и состояние обострилось. Боюсь выходить куда-то одна. Постоянный страх, что у меня случится инсульт. Боюсь, что и на ребенке это отразится.

Ответ: Здесь все, как описано в видеокурсах. Стандартные панические атаки, стандартные мысли, фиксация на негативе. Инсульт у вас не случится, максимум, вам грозит неприятное состояние. Но предупреждаю вас, тревога находит телесный ответ. Если у беременной женщины высокий уровень тревоги, может быть спровоцирован повышенный тонус матки. Себя приведу в пример, у мне ни разу его не было, потому что все зависит от того, что в голове. Не вызывайте сами свою тревогу.

Главным образом это отразится на ребенке уже после его рождения. Потому что мышление ребенка формируется в семье и все свои тревоги и страхи вы передадите ему. Вам нужно научиться инструментам саморегуляции, нужна коррекция мышления. Тогда вы сможете воспитать психологически здорового ребенка. Посмотрите видеокурсы «О психологическом здоровье», избавляйтесь от страхов, и поймите, что с вами ничего не случится.

Панические атаки во время беременности — Панические атаки во время беременности

Беременность – особое время в жизни каждой женщины. Ожидание ребенка не только счастливый, но очень сложный, ответственный период для будущей мамы. Вероятнее всего, не найдется ни одной представительницы прекрасного пола, которая бы не желала своему малышу здоровья и благополучия. В связи с этим, проблема панических атак во время беременности приобретает особую актуальность. На консультации к специалистам нашего Центра нередко приходят люди с вопросами: «Насколько опасны приступы панической атаки для будущих мам?», «Можно ли планировать беременность, если женщина страдает паническими атаками?» или «Как справиться с паническими расстройствами во время беременности?». Рассмотрим все по порядку. 

Записаться на консультацию
+7 (495) 765-02-04

В чем опасность панических атак для беременных женщин?

Панические расстройства – серьезное психологическое нарушение, поэтому для будущих мам данное заболевание, безусловно, опасно. Приступы панической атаки появляются внезапно. Первые симптомы женщина может ощутить, будучи на улице, в транспорте или находясь одна в квартире. Как известно, приступы панической атаки сопровождаются множеством психологических и физиологических проявлений: тревога, боли в груди, дрожь, учащенное сердцебиение, тошнота, головокружение и т.д. В независимости от того, впервые человек испытывает данные симптомы или нет, они всегда дезорганизуют больного, дезориентируют его, вызывают смятение и сильный страх. Практика показывает, что беременные женщины в приступах панической атаки нередко теряют сознание, что является крайне опасным для жизни и здоровья будущих мам и малышей.

При этом известно, что все переживания матери всегда передаются ребенку. Сильная тревога, беспокойство, страхи женщины во время беременности могут повлечь за собой возникновение многих физиологических и психологических нарушений у малыша (перинатальное поражение ЦНС, гипер или гипотонус конечностей и т.д.).
Что же касается планирования беременности, то женщинам, страдающим паническими атаками, нужно понять: панические расстройства при профессиональном и своевременном лечении всегда можно победить.
Если Вы испытали первые симптомы данного нарушения во время беременности или только планируете стать матерью, но уже знакомы с паническими расстройствами не понаслышке, тогда вывод один – панические атаки необходимо лечить.

Как справиться с паническими атаками будущим мамам?

Лечение любых заболеваний во время течения беременности или в период ее планирования осложняется тем, что будущим мамам крайне опасно употреблять какие-либо лекарственные препараты. Доказано, что прием антидепрессантов, успокоительных средств может стать губительным для здоровья, как матери, так и малыша. Поэтому главными требованиями к лечению панических атак в период беременности является действенность, абсолютная безопасность, долгосрочное закрепление полученного результата.

Записаться на консультацию
+7 (495) 765-02-04

Значительный опыт успешной работы специалистов Центра показывает, что одним из самых действенных методов помощи при  панических атаках является МТТМ (Ментальная Технология Тройного Моделирования). Высокая эффективность и абсолютная безопасность данной психологической методики позволяет использовать ее в работе с беременными женщинами, подростками, людьми пожилого возраста. Работа по инновационному методу МТТМ направлена на произведение позитивной коррекции в ментальной сфере личности, изменений в деятельности управляющих психофизиологических программ. Результатом подобных преобразований является полное психологическое оздоровление личности, улучшение общего самочувствия человека, омоложение его организма.

Лечение панических атак в Екатеринбурге

• учащение ЧСС;
• потливость;
• нарушение частоты, ритма и глубины дыхания;
• человек не может сделать полноценный вдох;
• ощущение удушья;
• озноб, дрожание конечностей и всего тела, внутренняя дрожь;
• тошнота или боли в животе;
• головокружение, ощущение приближающейся потери сознания;
• нарушение восприятия окружающего мира, расстройство самосознания;
• страх смерти;
• боязнь сойти с ума;
• онемение или покалывание в руках и ногах;
• нарушение ночного сна;
• расстройство мыслительной функции.

Причины

• 1.Психогенные – семейные ссоры, развод, измена, конфликты на работе и. т.д. Возникновению приступов страха предшествует смерть родного человека, поражение электрическим током, автомобильная катастрофа, болезнь. Иногда приступы возникают после просмотра эмоциональных телевизионных передач, фильмов.
• 2.Биологические – изменения гормонального фона (у женщин на фоне беременности, после родов, в климактерическом периоде), прием гормональных контрацептивов, начало половой жизни, болезненные менструации. К паническим атакам не относятся состояния, вызванные болезнями эндокринной системой (аденома надпочечника) и гиперфункцией щитовидной железы.
• 3.Физиогенные – употребление наркотических веществ, алкогольная интоксикация, метеочувствительность, высокие физические нагрузки, акклиматизация.

Клиническая картина

При первых приступах человек не понимает, что с ним происходит. При сильном испуге пациент подозревает наличие тяжелой сердечно-сосудистой патологии, эндокринных или нервных расстройств, вызывает скорую помощь.

После первой панической атаки человек записывается на консультацию к разным специалистам, проходит обследование, подозревает наличие редкого заболевания. Пациент чрезмерно концентрируется на своем здоровье, что утяжеляет течение приступов.

Как правило, панические атаки повторяются. Поэтому человек постоянно находится в напряженном ожидании следующего приступа. Если страх и тревога возникают в определенных условиях и под влиянием некоторых факторов, пациент начинает избегать схожих ситуаций. Обеспокоенность по поводу возникновения панической атаки в определенном месте и последующее его избегание называется «агорафобия». В результате усиления признаков «агорафобии» человек становится асоциальным, он боится выйти из дому, возникают депрессивные состояния.

В зоне повышенного риска развития панических атак находятся люди в возрасте 20-65 лет, чаще отмечаются приступы у людей от 25 до 40 лет. Реже страдают приступами пожилые люди после 70 лет.

Диагностика

Лечение панических атак

Как справиться с панической атакой в момент приступа? Важно научиться контролировать дыхание: выполнить глубокий вдох, задержать дыхание максимально долго и медленно выдохнуть. На выдохе следует максимально расслабить все тело. В течение приступа не спеша выполняется 10-15 повторов. В промежутках между приступами можно обучиться дыхательной гимнастике, что позволит лучше контролировать дыхание в стрессовом состоянии.

Для усиления эффективности психотерапии назначаются психотропные лекарственные средства: анксиолитики (антидепрессанты). Подбор медикаментозной терапии производится лечащим врачом. Конкретные препараты, их схема и дозировка подбирается индивидуально, в зависимости от клинического течения приступов!

Как справиться с панической атакой самостоятельно?

При внезапно появившемся ощущении страха, тревоги и паники необходимо контролировать дыхание. Медленный, глубокий и ровный вдох-выдох помогут справиться с ощущением нехватки воздуха. После вдоха необходимо задержать дыхание и плавно выдохнуть воздух.

Как бороться с панической атакой? Умение контролировать не только дыхание, но и свое тело дает возможность человеку контролировать ситуацию. Когда возникает ощущение страха мышцы человека напрягаются, появляются спазмы в эпигастрии, дискомфорт в груди. Поэтому во время приступа необходимо постараться расслабить руки, ноги, занять удобное для вас положение.

При панической атаке необходимо устранить любые негативные факторы, ухудшающие состояние (яркий солнечный или искусственный свет лампы, толпа людей в маленьком помещении). В момент приступа можно уйти в укромное от шума и людей место, прикрыть веки, включить музыку в наушниках. Также необходимо перевести свое внимание на один предмет, к примеру, рассмотреть свои наручные часы или сконцентрироваться на правильном дыхании.

лечение в Перми, запись на прием, низкие цены

О приступах паники у мужчин, женщин ходит очень много мифов. Болезнь это или нет? И если это патология, то имеет ли она физиологическую природу или психологическую? И самый главный вопрос: как справляться с паническими атаками?

Лечение панических атак в Перми эффективно проводят в клинике «Генезис», где работают профессиональные психологи и психотерапевты, которые помогут справиться с проблемой.

Что такое панические атаки

Панические атаки – быстроразвивающийся сильный приступ страха или тревоги, выражающийся в нервном возбуждении, сильном сердцебиении, повышенном потовыделении. У каждого пациента провоцирующим приступ фактором может быть любой, но часто это нахождение в темноте, ограниченном пространстве, толпе (при стрессе). Панические атаки провоцируют резкий выброс адреналина без видимых причин, что сильно расшатывает нервную систему.

Симптомы панических атак

Все нижеперечисленные симптомы могут возникать у пациента в комплексе или присутствовать только некоторые из них. Основной признак – эмоциональное неадекватное гипертрофированное восприятие опасности при благоприятных внешних обстоятельствах, сильный приступ паники.

Симптомы панических атак у мужчин и женщин на физическом уровне:

• сильное сердцебиение;
• покраснение покровов кожи;
• потение ладоней;
• дрожь;
• боль в груди;
• головокружение;
• удушье.

Симптомы панических атак на психологическом уровне: 

1. Тревога.
2. Страх.
3. Истерика.

Часто панические атаки имеют соматическую природу и возникают на фоне хронической бессонницы, депрессии, невроза и навязчивых состояний, сопровождаются вегетососудистой дистонией (ВСД).

Диагноз панические атаки не существует – это синдром, сопровождающий другие неврологические расстройства. Тем не менее сами по себе частые приступы панических атак в худшем случае могут привести к осложнениям, например, агорафобии – когда любой выход из дома для человека становится невозможным, и пациент вынужден жить только в домашних условиях, в привычной не изменяющейся обстановке.

Часто панические атаки путают с заболеваниями сердца, потому что сердцебиение – один из основных симптомов заболевания. Но снимать приступы сердечными препаратами нельзя!

Синдром панических атак встречается примерно у 5% взрослых людей в возрасте от 20 до 30 лет, у женщин встречается несколько чаще, чем у мужчин. Средняя продолжительность панического состояния – 15 минут, периодичность – от нескольких в день до одного в месяц.

Лечение панических атак

Терапия может включать в себя сложную индивидуальную схему, включающую психотерапию, прием медикаментов, ксенонотерапию, карбокситерапию, массаж, консультацию у невролога. Сами по себе панические атаки не проходят, лечить их надо обязательно! После окончания лечения врач назначит меры, которые помогут самостоятельно проводить профилактику заболевания.

Успокоить человека при приступе паники практически невозможно.

Как записаться на консультацию

Узнайте стоимость лечения панических атак в Перми у администраторов клиники «Генезис». Записаться на прием в клинику можно с помощью следующих способов:

• звоните по телефонам: +7 (342) 200 95 31, +7 (342) 202 64 02;
• записывайтесь на сайте в режиме онлайн;
• напишите личное сообщение в группе ВКонтакте: vk. com/genesis_perm;
• пишите в директ Instagram: @genesis_perm;
• приходите по адресу: ул. Чернышевского, 15Б.

Что делать, если у вас — паническая атака: 5 полезных советов — Нож

Прежде чем бороться с панической атакой, стоит лучше понять, что это такое. Панической атакой называют состояние, когда человек испытывает сильный и беспричинный страх. При этом контролю такие эмоции почти не поддаются. Страх вызывает в организме целую цепочку реакций: учащается сердцебиение, повышается давление, не хватает воздуха. Ноги становятся «ватными», появляется дрожь и озноб, во рту пересыхает, а способность концентрироваться на чем-то резко снижается. Также у некоторых людей возникает ощущение скорой смерти, и это дополнительно усиливает приступ панической атаки. Длиться такое состояние может всего несколько минут, а может — целые часы.

Панические атаки существенно снижают качество жизни и в ряде случаев — если проблемой не заниматься — приводят к достаточно тяжелым последствиям, например к агорафобии. Также панические атаки нередко вызывают появление различных зависимостей — никотиновой, алкогольной, наркотической. С помощью них человек старается снять накопившийся стресс, однако со временем подобные «лекарства» действуют всё слабее, а вот панические атаки снова усиливаются. Именно поэтому так важно вовремя обратиться к специалисту. Если за год вы несколько раз испытывали панические атаки, то стоит записаться на прием к профессионалу — психологу, психотерапевту или психиатру (в зависимости от тяжести ситуации).

Паническая атака может случиться у каждого человека. Однако есть и особые «группы риска». Больше других людей опасаться ее стоит жителям крупных городов, где ежедневный стресс перегружает нервную систему. Считается, что порядка 5 % обитателей мегаполисов подвержены паническим атакам. Также в «группу риска» входят люди с так называемым катастрофическим мышлением. Обладатели подобного типа мышления склонны к драматизму и преувеличениям — даже незначительная проблема в их глазах вырастает до размера апокалипсиса. Нередко паническим атакам подвержены люди с тревожными расстройствами, социофобией или с обостренной эмоциональной восприимчивостью.

Триггером для таких атак может послужить серьезное переутомление или ожидание важного события. Нельзя забывать и о том, что подобное состояние возникает в том числе и вследствие различных психологических травм. Вовсе не обязательно, чтобы травмирующее событие произошло недавно — психика не всегда «оперативно» реагирует на случившееся, так что паническая атака может быть результатом какой-то тяжелой и не проработанной детской травмы.

Панические атаки могут случаться не только на улице, в незнакомых и людных местах, но даже дома. Обычно это происходит ночью или днем. Такой вид панических атак характерен для людей с высоким уровнем самоконтроля и дисциплины. В дневные часы тратится много сил на поддержание внешнего спокойствия и благообразности, а вот ночью, когда самоконтроль ослабевает, стресс словно бы «нагоняет» организм и обрушивается на него. Результатом становится не только бессонница, но и настоящая паника, когда ужас вызывают и собственные стены, и знакомые предметы мебели, и даже партнер, лежащий рядом. То же самое касается и утренних панических атак. Правда, здесь начинает работать и другой механизм. Если подсознательно у человека поход на работу (или просто путь до нее) вызывает сильные переживания и неприятные эмоции, то звонок будильника может стать своеобразным триггером для запуска панической атаки.

Что делать в момент панической атаки? 5 полезных советов

1. Самое главное при панической атаке — и одновременно самое сложное — отвлечься от испытываемого ужаса. И для этого все средства хороши. Если вы любите играть в игры на смартфоне — скорее запускайте самую любимую из них. Также можно постараться почитать книгу, включить музыку в наушниках, начать записывать в дневник свои ощущения, заняться устным счетом. Любое из этих действий требует концентрации внимания, а значит, ослабляет паническую атаку. Однако беда в том, что как раз сконцентрироваться в такой ситуации очень трудно, и это потребует от вас больших усилий.

2. Помимо того, что нужно придумать занятие для мозга, неплохо и весь остальной организм — все прочие чувства — занять чем-нибудь. Например, можно перебирать четки, чтобы тактильные ощущения отвлекли от панической атаки, или положить в рот леденец и задействовать вкусовые рецепторы. Также психологи советуют массировать мочки ушей, сжимать и разжимать ладони — это даст работу мышцам и поможет вновь «ощутить» свое тело.

3. Также не лишним будет иметь под рукой бутылку воды. Во время панической атаки нередко становится душно, ощущается острая нехватка кислорода, и несколько глотков воды хотя бы отчасти решат эти проблемы.

4. Отдельно стоит сказать о пользе работы с дыханием. Паническая атака вызывает учащение сердцебиения, что, в свою очередь, дополнительно усиливает страх и создает дискомфорт. Унять свое «взбесившееся» сердце можно разными способами. Один из самых простых — нормализовать дыхание. При первых приступах паники начинайте дышать по тактам: четыре на вдох, четыре — на задержку дыхания и четыре — на выдох.

5. Неплохим помощником в деле обуздания панической атаки станет приложение «АнтиПаника» (Android, iOS), которое несколько лет назад выпустили российские разработчики. Там есть и полезная информация о самих панических атаках, и дыхательные упражнения, и так называемые совладающие карточки, которые помогут снизить уровень тревоги.

Тревога и панические атаки при беременности

Что вызывает беспокойство?

Тревога может развиться у любого человека, но вероятность ее возникновения повышается, если у вас есть:

• семейный анамнез тревоги или панических атак
• имели в прошлом приступы тревоги или паники
• пережил травматическое событие или злоупотребление
• употребляли запрещенные наркотики
• депрессия
• длительное или болезненное состояние
• испытывал дополнительный стресс из-за проблем в отношениях, финансовых проблем или безработицы.

Тревоги и фобии, связанные с беременностью

Вы можете немного беспокоиться или бояться родов. Это очень часто. Беременность и роды — важные жизненные события, поэтому не переживайте из-за этих чувств. Поговорите с акушеркой и сделайте несколько положительных вещей для подготовки к родам.

Фобия — это всепоглощающий и изнурительный страх чего-либо. Это редкость, но некоторые женщины так боятся родить, что не хотят терпеть, даже если действительно хотят родить.Сильный страх родов также может повлиять на их решение о том, как родить ребенка. Это называется токофобией.

У некоторых женщин развивается страх родов, потому что они пережили родовой травматический опыт, выкидыш или смерть новорожденного. В этом случае у них может быть посттравматическое стрессовое расстройство.

Фобия иглы также может вызвать проблемы во время беременности, поскольку она может заставить некоторых женщин избегать важных анализов крови или лечения.

Если вы испытываете непреодолимое чувство тревоги или ужаса по поводу чего-либо, связанного с беременностью или которое может повлиять на вашу беременность, очень важно поговорить со своей акушеркой или терапевтом.Это нужно лечить у специалиста по психическому здоровью.

«Мое беспокойство было очень похоже на« черную собаку », всегда на заднем плане, мелкую. Это было похоже на неизвестный риск, неконтролируемый страх, который застает меня врасплох ».

Янтарь, мама одного ребенка

Влияет ли тревога на моего ребенка?

Беспокойство о том, повлияет ли тревога или стресс на вашего ребенка, понятно, но это также может создать порочный круг мыслей. Вы можете испытывать беспокойство во время беременности, а затем начнете беспокоиться, если это влияет на вашего ребенка, и, таким образом, вы станете еще более тревожным.

Очень маловероятно, что ваше беспокойство повлияет на вашего ребенка, особенно если вы получите правильное лечение и поддержку. Поэтому постарайтесь сосредоточиться на том, чтобы попросить о помощи и найти способы справиться со своими симптомами.

Будьте уверены, что делаете все возможное, чтобы заботиться о своем ребенке.

Узнайте больше о стрессе и своем ребенке.

Что мне делать, если я беспокоюсь во время беременности?

Поговорите со своей акушеркой или врачом, если вы:

• чувствовать тревогу большую часть времени более двух недель
• иметь беспокойство, из-за которого вы чувствуете себя физически плохо с учащенным сердцебиением, учащенным дыханием, потоотделением, слабостью, плохим самочувствием и диареей
• иметь приступ паники / с
У
• неприятные мысли, которые постоянно возвращаются, и вы не можете их контролировать.
• обнаружите, что повторяете действие (например, стирку, проверку, счет), чтобы почувствовать себя лучше.
• так боятся рожать, что вы не хотите с этим мириться
• вы так боитесь анализов крови, что избегаете их.

Сообщите своей акушерке или терапевту, если вы раньше испытывали беспокойство, даже если сейчас вы не чувствуете беспокойства. Чем больше они узнают о вашем психическом здоровье, тем лучше они смогут поддержать вас во время беременности.

Акушерка или врач не будут критиковать или осуждать вас за эти чувства.Они знают, что это случается со многими беременными женщинами, и сосредоточатся на поиске правильного лечения, которое поможет вам выздороветь.

Если вам трудно говорить о тревоге, вы можете записать, что вы чувствуете, до встречи или взять с собой кого-нибудь для поддержки.

Как лечить тревогу во время беременности?

Ваша акушерка или терапевт расскажет вам обо всех возможных вариантах, а также о плюсах и минусах каждого лечения. Что лучше для вас, будет зависеть от таких вещей, как:

• Насколько серьезны ваши симптомы
• что помогало вам в прошлом (если раньше у вас было беспокойство)
• , какие услуги доступны на местном уровне.

Беспокойство, фобии и панические атаки обычно лечат с помощью методов самопомощи, основанных на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

«Я не думал, что КПТ сработает, но я нашел его настолько полезным. У меня был небольшой путеводитель, поэтому, если я чувствовал беспокойство на работе или дома, я мог обратиться к нему за советами и указателями, которые помогут мне пройти через определенные ситуации. »

Кэти, мама одного ребенка. Подробнее …

Если вам потребуется дополнительная помощь, вас могут направить к специалистам по охране психического здоровья беременных женщин.Вам также могут предложить терапию, такую ​​как когнитивно-поведенческая терапия, внимательность и прикладная релаксация с профессиональным терапевтом. Вам также могут предложить лекарства, например антидепрессанты.

Узнайте больше о лечении и поддержке психического здоровья.

Как я могу предотвратить или справиться с тревожностью во время беременности?

Вы также можете попробовать книгу самопомощи

Королевский колледж психиатров рекомендует эти:

• Преодоление тревоги Хелен Кеннерли
• Преодоление беспокойства, стресса и паники: подход из пяти областей Криса Уильямса
• Сьюзан Джефферс «Почувствуй страх и сделай это в любом случае»
• Преодоление паники и агорафобии, Деррик Силов и Виджая Маникавасагар
• Панические атаки: что это такое, почему они случаются и что с ними можно сделать, Кристин Ингрэм
• Введение в борьбу с фобиями Бренды Хоган

Составьте план благополучия

Наш онлайн-план благополучия — это инструмент, который поможет вам задуматься о том, что вы чувствуете и какая поддержка вам может понадобиться во время беременности и после родов.

Вы можете использовать его, чтобы поговорить со своим партнером, семьей, друзьями или акушеркой о том, как вы себя чувствуете.

Когда беременность вызывает панические атаки — Центр тревоги

Хотя многие женщины могут думать о беременности как о волшебном времени, это не всегда девять месяцев блаженства. Стресс и беспокойство могут усиливаться. И панические атаки во время беременности на самом деле довольно распространены. «До 10 процентов беременных женщин борются с паническими атаками», — говорит Джина Хассан, доктор философии, лицензированный психолог из Беркли, Калифорния., который специализируется на перинатальном здоровье.

Симптомы панической атаки во время беременности не отличаются от панической атаки в любое другое время:

«Люди чувствуют, что у них сердечный приступ», — говорит Хасан. «Некоторые женщины чувствуют, что вот-вот умрут».

Женщины, у которых в анамнезе были панические атаки, более склонны к паническим атакам во время беременности. Однако женщины, у которых никогда в жизни не было панических атак, могут столкнуться с ними во время беременности, говорит Хасан.С другой стороны, у некоторых женщин, страдающих паническими атаками, они могут исчезнуть во время беременности.

Диагноз панической атаки основан на описании женщиной ее симптомов. Она может жаловаться на тошноту, затрудненное дыхание и чувство, что она может умереть. Она может пойти в реанимацию, где врачи могут назначить анализы. «В некоторой степени диагностика панической атаки исключает другие причины этих симптомов», — говорит Хасан.

Исследователи считают, что приступы паники во время беременности могут быть связаны с уровнем гормонов женщины.«Возможно, их организм более драматично реагирует на гормональные сдвиги», — говорит Хасан.

Исследования также показывают, что люди могут иметь генетическую предрасположенность к паническим атакам — у вас больше шансов испытать панические атаки, если они были у члена семьи. По словам Хасана, стресс или беспокойство могут вызвать панические атаки, и некоторые женщины обнаруживают, что беременность и внезапное беспокойство о здоровье и благополучии своего будущего ребенка могут вызвать панические атаки.

Чувство стресса во время беременности

Buffalo, N.Джоди Хичкок из Ю. , социальный работник, специализирующаяся на расстройствах настроения, говорит, что, когда она была беременна третьим ребенком, ей в голову приходили «сумасшедшие» мысли, например: «Хорошо, теперь у меня будет три ребенка». дети до 5 лет. Как у вас есть подгузники для такого количества детей? » Оттуда все начиналось как снежный ком: «Это выходило бы из нормального состояния, — вспоминает она, — и я начинала думать:« А что, если один из них заболеет лейкемией? »». Тогда она чувствовала себя так, как будто она собиралась чернеть. из. «У меня кружилась голова, я вспотел, и мне казалось, что у меня случится сердечный приступ», — вспоминает она.

Как и Джоди, Эми А. из Индианы не помнит, чтобы у нее были приступы паники до или во время первых двух беременностей. Но когда она была беременна третьим ребенком, по ее словам, приступы паники были постоянными. «Я была уверена, что умру при родах. Я была так уверена, что написала мужу письмо и отдала его лучшему другу, чтобы он мог передать его моему мужу, когда я умру », — говорит она. Панические атаки, которые у нее были, длились от 15 до 30 минут и были настолько сильны, что мешали ее способности функционировать.

Панические атаки во время беременности могут быть поводом для беспокойства, поскольку они могут повлиять на плод. «Приток крови к плоду снижается, когда их матери испытывают сильное беспокойство, что может привести к низкому весу при рождении и преждевременным родам», — говорит Хасан. Кроме того, серьезные панические атаки могут повлиять на отношения матери и ребенка и на способность матери справляться в послеродовом периоде.

Помощь при панических атаках во время беременности

Как лучше всего лечить панические атаки у беременной женщины? В большинстве случаев поможет комбинация когнитивной и поведенческой терапии.Когнитивная терапия может помочь людям заменить негативные или пугающие мысли более реалистичными и позитивными. Также могут помочь поведенческие методы лечения, такие как упражнения на внимательность. Внимательность учит вас сосредотачиваться на том, что происходит прямо сейчас в настоящем, вместо того, чтобы беспокоиться о будущем или зацикливаться на прошлом. «Это может помочь уменьшить стресс во время беременности», — говорит Хасан.

Эми говорит, что когнитивно-поведенческая терапия помогла ей лучше контролировать свои мысли — она ​​пытается остановить тревогу, прежде чем она перерастет в паническую атаку, и контролировать тревогу в целом.

Беременным женщинам, которые знают, что может вызвать паническую атаку — например, пить кофе или войти в перегретую комнату, — следует по возможности избегать таких ситуаций.

Техники релаксации, включая глубокое дыхание, могут помочь успокоить человека, у которого начинается паническая атака. Эми говорит, что дыхание — важная часть ее терапии. Также под наблюдением врача можно принимать лекарства от беспокойства. По словам Хасана, могут потребоваться лекарства, потому что женщины, у которых во время беременности случаются панические атаки, с большей вероятностью будут бороться с ними после родов.

Хичкок, у которой с тех пор родился четвертый ребенок, обнаружил, что консультации и лекарства помогли ей справиться с приступами паники. «Некоторые женщины боятся признать, что у них случаются панические атаки, когда они беременны, — говорит Хитчок, — но я могу сказать вам, что то, что вы испытываете это в это время, не означает, что это постоянный диагноз или состояние. . »

Если вы беременны и у вас панические атаки или вы чувствуете себя подавленным стрессом, вам следует поговорить со своим врачом и получить соответствующее лечение.

Как управлять паническими атаками во время беременности

Паническое расстройство — это тревожное расстройство, которое включает постоянные и неожиданные панические атаки. Эти приступы происходят внезапно, вызывая чувство страха, беспокойства, нервозности и опасений. Эмоциональные симптомы панических атак обычно возникают вместе с соматическими ощущениями, такими как учащенное сердцебиение, боль в груди, головокружение, тряска, дрожь, тошнота, онемение или покалывание.

Забеременевшие страдающие паническим расстройством могут быть обеспокоены тем, как беременность повлияет на их симптомы, и наоборот.Исследования были неоднозначными, некоторые из них обнаружили, что панические атаки и беспокойство усиливаются во время беременности. В то время как другие исследования показывают, что беременные женщины сообщают об уменьшении панических и тревожных симптомов. Взаимодействие с другими людьми

Невозможно определить, усугубятся ли ваши панические атаки и другие симптомы, связанные с тревогой, во время беременности. Однако есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с симптомами во время беременности и в последующий период.

Советы по управлению паническими атаками во время беременности

Если вас беспокоит беременность и паническое расстройство, эти советы о том, как управлять паническими атаками во время беременности, могут вам помочь.

Сначала посоветуйтесь с врачом

Что касается беременности, кажется, что у каждого есть свои анекдоты и твердые мнения. Например, у вас может быть сестра, которая делится своим опытом беременности и советует вам, каких продуктов следует избегать, или, возможно, у вас есть тетя, которая любит рассказывать вам сказки старых жен и мифы о беременности. Независимо от каких-либо советов, которые вы получите от других, всегда сначала консультируйтесь с врачом.

Сообщите врачу, что вас беспокоит по поводу панического расстройства во время беременности.Ваш врач сможет помочь вам отделить факты от вымысла. Она также будет там, чтобы подробно обсудить варианты лечения во время беременности, включая потенциальные риски и преимущества лекарств от панического расстройства.

Работа с терапевтом

Психотерапия может помочь вам лучше справиться с приступами паники во время беременности. Ваш первый сеанс терапии будет включать в себя обсуждение ваших симптомов, истории болезни и текущих жизненных факторов стресса. В процессе терапии вы лучше поймете свои симптомы и разработаете способы справиться с вашим состоянием.

Ваш терапевт также может использовать психообразование, чтобы помочь вам разобраться в ваших симптомах. Знания и поддержка, предоставляемые с помощью терапии, могут помочь уменьшить страхи, связанные с вашими симптомами, и дать ощущение контроля над паническими атаками во время беременности.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — одна из наиболее распространенных форм психотерапии. КПТ стремится изменить негативные мысли и поведение в сторону более здорового восприятия и действий.

Например, вы можете испытывать мысли, вызывающие беспокойство, такие как «Повлияет ли мое беспокойство на мою беременность?» или «Это расстраивает ребенка, когда у меня паническая атака?» Такие мысли могут способствовать усилению чувства страха, беспокойства и паники.С помощью КПТ вы можете научиться определять и изменять эти типы мышления на более позитивные и менее вызывающие беспокойство.

Техники релаксации также часто изучаются в процессе когнитивно-поведенческой терапии. Стресс, который ощущается во всем теле из-за беспокойства и паники, можно уменьшить с помощью упражнений на расслабление. Эти методы помогут вам научиться чувствовать себя спокойнее, даже когда вы сталкиваетесь с тревогой. Некоторые популярные методы релаксации включают управляемую визуализацию, техники глубокого дыхания и прогрессивную мышечную релаксацию (PMR).

Тратить дополнительное время на уход за собой

Беременность — это особое время в жизни женщины, когда она часто больше озабочена своим физическим здоровьем и благополучием. Выделите немного времени на то, чтобы позаботиться о себе, и это поможет немного уменьшить стресс и беспокойство.

Практика ухода за собой включает в себя любые действия, которые вы можете делать для улучшения своего здоровья и общего самочувствия. Например, ваша деятельность по уходу за собой может включать в себя некоторые формы упражнений, отработку навыков управления стрессом и достаточный отдых.

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы обсудить, какими видами деятельности безопасно заниматься во время беременности.

Держите опорную систему

Наличие близких, к которым можно обратиться, поможет вам справиться со своими страхами и неуверенностью в панике, тревоге и беременности. Сообщите близким друзьям и членам семьи о том, что вас беспокоит, и попросите их быть на связи, если у вас возникнет какая-либо чрезвычайная ситуация. Возможно, вам не нужно никого звать на помощь, но это может помочь уменьшить ваше беспокойство, просто зная, что близкие будут рядом, если они вам понадобятся.

Планируйте послеродовой период

Возможно, вы слышали о послеродовой депрессии — термине, который используется для описания симптомов депрессии у женщин, таких как чувство безнадежности и никчемности, после рождения ребенка. Точно так же женщины, у которых диагностировано тревожное расстройство, подвержены риску повышенного беспокойства после родов. Чувства нервозности, страха и изоляции являются обычным явлением для молодых матерей.

К счастью, повышенное беспокойство и симптомы паники можно предотвратить с помощью некоторых препаратов.Несмотря на то, что для большинства женщин послеродовой период — обычно напряженное время, важно, чтобы вы проконсультировались со своим врачом и / или терапевтом по поводу своего панического расстройства. Продолжайте работать над целями вашего плана лечения, такими как управление тревогой, панические атаки и одиночество. Составление послеродового плана может помочь вам сохранить прогресс на пути к выздоровлению.

Беспокойство во время беременности

Независимо от того, являетесь ли вы родителем впервые или пополняете семью, изо всех сил пытались забеременеть или повезло, не пытаясь, девять месяцев беременности могут вызвать самые разные проблемы.Вы можете спросить: почему ребенок так сильно … или так мало пинается? Как я перенесу схватки, о которых так много слышал? Как я могу быть хорошей матерью, если понятия не имею, как это заботиться о младенце? Все это нормальные заботы, поскольку присоединение к клубу мамы впервые означает, что у вас будет много вопросов, на которые может ответить только опыт. Реальность такова, что почти каждая женщина — под детским животиком и «сиянием беременности» — немного обеспокоена, обеспокоена или нерешительна по поводу некоторых аспектов беременности, родов или воспитания детей.Но когда беспокойство должно вызывать беспокойство? И как это лечить при беременности? Ответы — это информация, которую должна услышать каждая ожидающая женщина.

Какое количество тревожных состояний является нормальным?

Беспокойство — это не только часть беременности; это часть человеческого бытия! Каждый беспокоится о своей жизни, и беременность часто может усилить эти беспокойства. Некоторых женщин больше всего беспокоит, здоровы ли их дети (предыдущие потери во время беременности или проблемы с фертильностью могут сделать это особенно серьезным беспокойством).Другие могут беспокоиться о том, будут ли они хорошими родителями, как изменятся их отношения со своими партнерами, как братья и сестры отреагируют на нового ребенка, или о финансовых аспектах рождения ребенка (и даже если вы беспокоитесь о , все эти вещи , это тоже нормально).

Но есть разница между обычным беспокойством и всепоглощающей тревогой во время беременности, также известной как антенатальная тревога. Пора поговорить с врачом, если вы не можете сосредоточиться на повседневной жизни; есть проблемы с функционированием на работе или дома; испытывать частое чувство паники, страха или беспокойства; есть навязчивые мысли; или не любите то, что раньше делало вас счастливым.Другие признаки более серьезного тревожного расстройства могут быть физическими, включая учащенное сердцебиение и мышечное напряжение. Такой уровень беспокойства ненормален и ненормален, но лечение может помочь.

Мамы говорят нам, что они хотели бы знать до родов

Что бы я хотел знать до родов

Кто подвергается наибольшему риску?

Почти у любого человека может развиться тревога во время беременности. Фактически, опрос, проведенный Американской ассоциацией тревоги и депрессии, показал, что 52 процента беременных женщин сообщают о повышенном беспокойстве или депрессии. Тем не менее, есть несколько критериев, которые повышают риск тяжелого тревожного расстройства, а это означает, что вам следует уделять особое внимание тому, как вы себя чувствуете, когда ожидаете:

• Предыдущий диагноз тревожное расстройство
• Тревога во время прошлой беременности
• Предыдущая потеря беременности или борьба с фертильностью
• Беременность с осложнениями или постельный режим (хотя практикующие врачи редко прописывают строгий постельный режим, отчасти по этой причине)
• Стресс дома или на работе

Все эти факторы могут способствовать повышенному риску беспокойства во время беременности.

Зачем нужна помощь?

Многие женщины ошибочно полагают, что лучший способ справиться с тревогой — просто смириться с ней. Но если ваше беспокойство серьезное и всепоглощающее, по нескольким причинам лучше всего обратиться за помощью. Хотя вы можете сказать себе: «Я буду чувствовать себя лучше, когда появится ребенок», исследования на самом деле показали, что женщины, испытывающие беспокойство во время беременности, более склонны к послеродовой депрессии после рождения ребенка. Таким образом, хотя тревога и депрессия не обязательно возникают вместе, они тесно связаны — и, изучая способы контролировать свое беспокойство до того, как появится ваш новый малыш, вы увеличите шансы, что сможете насладиться этими радостными первыми. месяцы.Еще одна причина изучить методы лечения: длительное сильное беспокойство во время беременности может повлиять на развитие вашего ребенка. Исследования показали, что тревога или депрессия во время беременности могут увеличить вероятность преждевременных родов и низкой массы тела при рождении и даже повысить вероятность того, что у ребенка в будущем возникнут эмоциональные или поведенческие проблемы.

Лекарства от тревожных состояний во время беременности

Большинство лекарств, которые лечат тревожность, относятся к тому же классу фармацевтических препаратов, что и антидепрессанты, что означает, что некоторые из них могут быть сложными для назначения во время беременности. Хотя исследования не показали долгосрочных эффектов воздействия этих препаратов на младенцев, многие клиницисты допускают, что это может быть связано с очень небольшим количеством исследований, посвященных беременным женщинам. Американский колледж акушерства и гинекологии предупреждает, что назначение этих типов лекарств во время беременности всегда должно включать тщательный анализ риска и пользы.

Если лекарства необходимы для обеспечения вашего благополучия и / или здоровья вашего ребенка, ваш терапевт и квалифицированный терапевт могут работать с вами, чтобы решить, какое из них дает наибольшую пользу при наименьшем риске (и насколько низкую дозу вы можете принимать и по-прежнему получайте эти преимущества).Если вы принимали лекарства от панических атак, беспокойства или депрессии до беременности, также может потребоваться изменение или корректировка дозы.

Другие способы лечения тревожных расстройств во время беременности

Хотя лекарства — одно из решений тревожных расстройств, они, конечно же, не единственное. На самом деле сеансы терапии с психологом, психиатром или консультантом — это всегда первый и лучший способ помочь точно определить, что вызывает ваше беспокойство, и разработать план, который поможет вам облегчить беспокойство или изучить методы релаксации.Также могут помочь следующие стратегии снижения тревожности:

• Поймай больше ззз. Некоторые исследования показали, что недостаток сна может усугубить беспокойство, поэтому старайтесь по возможности проводить от семи до восьми часов в сутки. Не можете поспать? Попробуйте эти стратегии нарушения сна. Если проблемы не исчезнут, поговорите со своим врачом о снотворных: многие из них, включая Юнисом, Тайленол PM, Соминекс и Нитол, обычно считаются допустимыми для периодического использования во время беременности.
• Ешьте цельные свежие продукты. Растущее количество исследований показало, что то, что вы едите, может иметь большое влияние на ваше психическое здоровье. Считается, что соблюдение хорошо сбалансированной диеты — богатых питательными веществами, цельных и необработанных продуктов (включая фрукты, овощи, рыбу, орехи, молочные продукты и цельнозерновые продукты) вместо обработанных и фаст-фудов поддерживает здоровые бактерии в кишечнике, которые, в свою очередь, может помочь уменьшить беспокойство.
• Оставайтесь активными. Что-то столь же быстрое и легкое, как 10-минутная прогулка, может снизить уровень напряжения. Исследования показали, что люди, которые регулярно занимаются спортом, на 25 процентов реже развивают тревогу или депрессию.
• Вооружитесь знаниями. Изучение тонкостей беременности и воспитания детей может иметь большое значение, помогая вам почувствовать себя подготовленным. Так что прочитайте и подумайте о том, чтобы пойти в класс по родам.
• Создайте систему поддержки. Проведите время с опытными родителями или друзьями, которые тоже ждут. Вы также можете присоединиться к онлайн-сообществу, чтобы общаться с другими людьми, которые справляются с теми же чувствами, что и вы.
• Запланируйте в течение дня время, чтобы расслабиться. Ученые обнаружили, что регулярная медитация и иглоукалывание полезны для людей с тревогой.Или попробуйте йогу, послушайте музыку или получите массаж у профессионала или даже у своего партнера.

Панических атак при беременности | Дневник Эммы

Беременность может быть и счастливым временем, и тревожным. В вашем теле происходят быстрые изменения, и вы можете справляться с такими вещами, как утренняя тошнота, судороги, бессонница и многое другое.И все это в дополнение к «нормальной» жизни, которая сама по себе может вызывать стресс.

Итак, вполне понятно, что время от времени вы можете немного беспокоиться. Это случается со всеми, но иногда становится трудно контролировать свои заботы и беспокойство, а это значит, что вам может понадобиться помощь. Беспокойство также может привести к паническим атакам.

Может быть легко чувствовать себя виноватым из-за беспокойства, поскольку беременность считается счастливым временем. Но это несправедливо по отношению к себе.Тревога и панические атаки — это состояния психического здоровья, которые могут повлиять на кого угодно в любое время и не являются признаком того, что вы слабы или что-то не так. Вы не сделали ничего плохого в таком чувстве.

Важно помнить, что тревога часто встречается во время беременности и затрагивает каждую десятую беременную женщину, поэтому вы не одиноки. И многие также страдают от панических атак.

Панические атаки беспокоят и пугают любого, но особенно, когда вы, возможно, уже беспокоитесь и защищаете своего будущего ребенка.

Но чем больше вы знаете о панических атаках и о том, как с ними бороться, тем лучше. Итак, вот руководство о том, что это такое и что вы можете сделать, если он у вас есть …

Что такое панические атаки?

Панические атаки — крайняя форма тревоги. А само по себе беспокойство — это чувство беспокойства, беспокойства и страха, которое может варьироваться от легкого до тяжелого. Конечно, в определенное время каждый испытывает беспокойство — это естественная реакция на стрессовые или тревожные ситуации. Но когда эти чувства становятся более постоянными и влияют на вашу повседневную жизнь, тревога становится проблемой.

Самая крайняя форма тревоги — это паническая атака, которая представляет собой внезапный прилив психических и физических симптомов, который может возникать внезапно и часто без видимой причины. Панические атаки обычно длятся от пяти минут до получаса.

Что вызывает панические атаки?

Никто на самом деле не понимает, почему случаются панические атаки, но наиболее вероятное объяснение состоит в том, что они вызваны сочетанием факторов. Действительно, у любого человека могут развиться панические атаки и паника. Факторы включают в себя историю панических атак в вашей семье, историю тревоги или панических атак, имевших место до того, как вы забеременели, или что-то травмирующее или очень стрессовое, происходящее в вашей жизни сейчас или в прошлом.

Как узнать, что у меня паническая атака?

Симптомы панической атаки включают:

• Чувство тошноты, потливость и слабость
• Учащенное сердцебиение, одышка и взбалтывание живота
• Чувство головокружения и шаткости
• Испытывает боль в груди, дрожь, приливы жара и озноб
• Внезапное чувство страха или страха смерти
• Ощущение, будто вы не связаны со своим телом

Может ли паническая атака повредить моему ребенку?

Если вы страдаете паническими атаками и тревогой, понятно, что это может повлиять на вашего будущего ребенка.Но вы должны постараться не беспокоиться, так как очень маловероятно, что ваш ребенок пострадает. Просто сосредоточьтесь на том, чтобы заботиться о себе и получать необходимую помощь, чтобы чувствовать себя лучше.

Могу ли я получить помощь при панических атаках?

Да, и очень важно помнить, что помощь уже есть, и вам не нужно бороться с этим в одиночку. Вам следует поговорить со своим терапевтом или акушеркой, которые помогут вам подобрать подходящее лечение. В зависимости от того, где вы живете, вы также можете напрямую обратиться в службу психологической терапии, которая поможет вам справиться с тревогой и паническими атаками.Никто не будет судить вас за то, что вы чувствуете, или критиковать вас — они помогут вам почувствовать себя лучше.

Забота о своем психическом здоровье означает заботу о своем физическом здоровье, сбалансированное питание, отказ от кофеина и регулярные физические упражнения. Также может помочь изучение простых техник релаксации. Ваша акушерка или терапевт может направить вас к ресурсам как в Интернете, так и в печати, чтобы помочь вам управлять своим состоянием.

Как я могу помочь себе, если у меня паническая атака?

Хотя панические атаки пугают, и вы можете терять контроль над собой, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе справиться.

Вы можете попробовать медленно вдыхать и выдыхать или топать на месте — оба этих метода помогут вам восстановить контроль. Вы также можете попытаться сосредоточиться на своих чувствах — например, съев мяту и сконцентрировавшись на вкусе, или прикоснувшись к чему-то мягкому и подумав о том, что это такое. Всегда помните, что приступ пройдет и не представляет опасности для вашей жизни.

После того, как паническая атака прошла, вы должны позаботиться о себе. Например, вам может понадобиться прилечь или что-нибудь поесть или выпить, чтобы почувствовать себя лучше.

Организации, которые окажут вам поддержку

Существует ряд организаций и благотворительных организаций, которые оказывают постоянную поддержку, в том числе:

лекарств от панического расстройства и генерализованного тревожного расстройства во время беременности

Резюме

Цель: Примерно 30% женщин в течение жизни испытывают какой-либо тип тревожного расстройства. Кроме того, существуют доказательства того, что тревожные расстройства могут влиять на исход беременности.В этой статье представлен обзор литературы о течении генерализованного тревожного расстройства (ГТР) и панического расстройства во время беременности и в послеродовом периоде и представлены рекомендации по ведению.

Источники данных и выбор исследований: Электронный поиск соответствующих исследований на английском языке с использованием PubMed (1 января 1985 г. — январь 2004 г.) был выполнен с использованием поисковых запросов тревога и беременность , материнское психическое заболевание , паника и беременность , психотропные препараты при беременности и варианты лечения при беременности. Для обсуждения были выбраны обзорные статьи и статьи о первичном фармакологическом лечении.

Извлечение и синтез данных: Несмотря на широкое использование психотропных препаратов, таких как антидепрессанты, во время беременности, информация о влиянии такого воздействия на развивающийся плод ограничена. Обзорные статьи и испытания первичного фармакологического лечения были проанализированы и включены в обзор на основе адекватной методологии, полноты данных и информации об исходе беременности.

Заключение: Важно, чтобы врачи понимали течение этих расстройств во время беременности и доступные методы лечения, чтобы они надлежащим образом консультировали женщин, которые беременны или намереваются забеременеть. Целью лечения во время беременности и кормления грудью является достаточное лечение синдрома ремиссии. Чтобы свести к минимуму возможность неонатальной абстиненции и материнской токсичности после родов, показан бдительный мониторинг побочных эффектов. Кроме того, если возможно, нефармакологическое лечение, такое как когнитивно-поведенческая терапия, должно быть лечением первой линии у беременных женщин с ГТР или паническим расстройством.

УПРАВЛЕНИЕ ПАНИЧЕСКИМ РАССТРОЙСТВОМ И ОБЩИМ РАССТРОЙСТВОМ ТРЕВОГИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Беременность — это время больших эмоциональных изменений для женщин, часто вызывающих повышенный стресс и тревогу. Сообщалось о 100-кратном изменении уровня эстрогена в сыворотке крови и 1000-кратном изменении уровня прогестерона в сыворотке крови во время беременности. ¹ Эти изменения могут усугубить такие эмоциональные трудности.

Психологические факторы также могут играть важную роль в развитии тревожных расстройств в это время.Часто будущую мать беспокоит здоровье ребенка, изменение образа жизни, которое может произойти в ее собственной жизни после рождения ребенка, ее собственная способность быть хорошей матерью и финансы. Бывают также случаи, когда беременность является неожиданной или нежелательной, что может еще больше усилить стресс и беспокойство. Некоторым женщинам беременность может напоминать о болезненных событиях в их жизни, связанных с их собственными родителями.

Хотя очевидно, что беременность сама по себе может вызывать состояние тревоги, был поднят вопрос о том, что происходит с ранее существовавшими тревожными расстройствами в этот период.Большая часть литературы в этой области сосредоточена на влиянии беременности на ранее существовавшее паническое расстройство и обсессивно-компульсивное расстройство, за исключением других тревожных расстройств, таких как генерализованное тревожное расстройство (ГТР). Хотя в некоторых случаях роды могут привести к возникновению панического расстройства, исследования влияния беременности на уже существовавшее паническое расстройство показали неоднозначные результаты. В одном ретроспективном обзоре ² из 49 женщин с паническим расстройством только 20% описали улучшение их симптомов во время беременности, в то время как 54% остались такими же, 20% ухудшились и 2% имели смешанное течение.Cohen et al. ³ сообщил, что у женщин с более легкими паническими симптомами может наблюдаться улучшение симптомов в период беременности, но что у женщин с более тяжелыми симптомами беременность может вызвать обострение панического расстройства. Текущие данные ³ предполагают, что беременность не защищает от панических симптомов и тревоги, а послеродовой период может быть временем особой уязвимости для обострений. Кроме того, существуют доказательства того, что тревожные расстройства могут влиять на исход беременности. ³

ИСТОЧНИКИ ДАННЫХ И ВЫБОР ИССЛЕДОВАНИЙ

В этом обзоре представлена ​​обновленная информация о симптомах и диагностических критериях панического расстройства и ГТР, а также обсуждается влияние нелеченных тревожных расстройств на беременность, а также возможные побочные эффекты медикаментозного лечения, патофизиология тревожность и рекомендации по лечению для врача.

Был проведен электронный поиск соответствующих исследований на английском языке с использованием PubMed (1 января 1985 г. — январь 2004 г.) с использованием поисковых запросов тревога и беременность , материнское психическое заболевание , паника и беременность , психотропные препараты в беременность и варианты лечения во время беременности.Для обсуждения были выбраны обзорные статьи и статьи о первичном фармакологическом лечении.

Паническое расстройство

Паническое расстройство отличается внезапным и постоянным необоснованным страхом, который может быть вызван присутствием или ожиданием определенного объекта или ситуации. Паническое расстройство чаще встречается у взрослых женщин, чем у мужчин, и начало этого расстройства обычно приходится на середину 20-летнего возраста, что совпадает с пиком детородного возраста. Распространенность панического расстройства среди взрослого населения в целом составляет примерно 5%; распространенность во время беременности не была точно задокументирована в литературе из-за отсутствия продольных и эпидемиологических исследований.

Среди наиболее распространенных состояний, сопутствующих паническому расстройству, является депрессия, причем до двух третей панических пациентов в какой-то момент в течение своей жизни испытывают большую депрессию (). Наличие коморбидной депрессии может осложнить лечение и увеличить общую тяжесть дистресса пациента, а наличие панических атак у пациентов с большой депрессией связано с повышенным риском суицида.

Коморбидность тревожности и депрессии ^a

Генерализованное тревожное расстройство

Тревожные расстройства являются наиболее распространенными среди всех психических расстройств, особенно среди женщин, 30% из которых страдают тревожным расстройством в какой-то период своей жизни. ⁵ Шестьдесят пять процентов пациентов с текущим ГТР сообщают о коморбидных расстройствах (чаще всего это депрессия, паническое расстройство и агорафобия). Генерализованное тревожное расстройство, как правило, является хроническим и инвалидизирующим состоянием, сопутствующие заболевания на протяжении всей жизни достигают 90%. ⁶ Цели фармакотерапии ГТР включают лечение симптомов беспокойства, тревоги, напряжения, соматического расстройства и вегетативного возбуждения. Наличие психического расстройства не исключает возможности сосуществования других медицинских и акушерских состояний.Следовательно, оценка расстройств настроения и тревожных расстройств во время беременности должна включать соответствующее физическое обследование с дополнительными лабораторными исследованиями, такими как общий анализ крови и тесты функции щитовидной железы, почек и печени (особенно если лечение оказывается неэффективным). Мы также рекомендуем отправить обследование на токсикологический анализ мочи (если этого требует анамнез или дополнительная информация), учитывая высокую сопутствующую патологию психических расстройств и употребления наркотиков и алкоголя. Кроме того, женщина должна быть обследована на предмет использования лекарственных трав и безрецептурных средств, которые могут спровоцировать или обострить тревожные расстройства.

Коморбидность

Девяносто один процент пациентов с паническим расстройством и 84% пациентов с агорафобией имеют как минимум одно другое психическое расстройство. ⁵ Согласно DSM-IV-TR, от 50% до 65% людей с паническим расстройством страдают коморбидным большим депрессивным расстройством. Около трети людей с обоими расстройствами страдают большим депрессивным расстройством до начала панического расстройства; около двух третей впервые испытывают паническое расстройство во время или после начала большой депрессии. ⁵

Дополнительные тревожные расстройства также часто возникают у людей с паническим расстройством и агорафобией.От 15% до 30% людей с паническими расстройствами также страдают социальной фобией, от 2% до 30% — специфической фобией, от 15% до 30% — ГТР, от 2% до 10% — посттравматическим стрессовым расстройством и до 30% — обсессивно- компульсивное расстройство. ⁵ Другими распространенными коморбидными состояниями являются ипохондрия, расстройство личности и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ ().

Патофизиология

Несколько нейроанатомических областей (включая миндалевидное тело, голубое пятно и гиппокамп) и ряд нейротрансмиттеров (включая норадреналин, серотонин и ГАМК [γ-аминомасляная кислота]) были в центре исследований в области патофизиологии. расстройство и ГТР.Другие направления исследований были сосредоточены на стволе мозга как нервном триггере панических атак, предполагая, что пациенты могут унаследовать локусы ствола мозга, которые являются сверхвозбудимыми (с учетом чувствительности к лактату, повышенному уровню углекислого газа и йохимбину в провоцировании панических атак в экспериментальных ситуациях ). Префронтальная кора, область высшего мозга, связанная с обучением и сложными эмоциями, рассматривалась как нейроанатомический субстрат для избегания фобий при паническом расстройстве. ⁷

Эта биологическая система имеет много общего с когнитивной моделью панического расстройства, которая предполагает, что симптомы паники являются результатом ошибок в когнитивной оценке, что приводит к повышению уровня тревоги, возбуждения и соматических жалоб, что приводит к порочному кругу симптомы тревоги. ⁷

ИЗВЛЕЧЕНИЕ И СИНТЕЗ ДАННЫХ

Обзорные статьи и испытания первичного фармакологического лечения были проанализированы и включены в обзор на основе адекватной методологии, полноты данных и информации об исходе беременности.

Влияние нелеченного тревожного расстройства на беременность

Данных относительно долгосрочного риска для плода нелеченного психического заболевания во время беременности немного. В целом, клинические и лабораторные данные показывают, что невылеченная материнская тревога во время беременности может привести к снижению массы тела ребенка при рождении, более низкому сроку беременности, изменению показателей по шкале Апгар и нарушению гемодинамики и движений плода. ³ В одном исследовании симптомы тревоги на ранних сроках беременности были связаны с трехкратным увеличением преэклампсии. ⁸ Rizzardo et al. ⁸ сообщили о связи между симптомами тревоги и преждевременным разрывом плодных оболочек, дискинезией шейки матки и частотой кесарева сечения. Панические атаки во время беременности могут вызвать отслойку плаценты, дистресс плода, снижение питания и использование потенциально вредных веществ для самолечения. ⁹ Предполагается, что агорафобия в дополнение к паническому расстройству также ухудшает пренатальный уход и отрицательно влияет на исход беременности, хотя это непосредственно не исследовалось.

Фармакокинетика во время беременности

Беременность влияет на каждую из 4 общепризнанных фаз фармакокинетической последовательности (абсорбция, распределение, метаболизм и выведение). ¹⁰ Несколько факторов способствуют увеличению абсорбции перорально вводимых лекарств во время беременности. Снижение скорости опорожнения желудка и перистальтики кишечника увеличивает время прохождения пероральных лекарств и, таким образом, увеличивает время всасывания через слизистую оболочку кишечника.Объем плазмы и объем внеклеточной жидкости резко увеличиваются. Кроме того, увеличение жировых отложений во время беременности еще больше увеличивает объем распределения психотропных препаратов, которые почти всегда являются высоколипофильными соединениями.

На скорость метаболизма лекарств во время беременности также влияют другие механизмы. Во-первых, доставка лекарств в ткани увеличивается во время беременности за счет увеличения сердечного выброса до 50%, но меньший процент этого повышенного сердечного выброса доставляется в печень, поскольку больше крови отводится в матку и другие органы.Во-вторых, беременность связана с многочисленными изменениями активности различных печеночных и внепеченочных ферментов. Активность печеночного фермента цитохрома P450 (CYP) 3A4 увеличивается во время беременности, но активность CYPIA2 снижается. Многие ферменты CYP также присутствуют в ткани плаценты, хотя активность ферментов плаценты, по-видимому, значительно ниже, чем у их аналогов в печени матери. Наконец, на выведение препарата во время беременности влияет увеличение почечного кровотока и скорости клубочковой фильтрации. ¹⁰

Лечение беспокойства во время беременности

Учитывая тот факт, что психотропные препараты легко проникают через плаценту и могут иметь важные последствия для развивающегося плода, необходимо сбалансировать возможные эффекты лекарств с потенциальным воздействием на мать. и плод, если тревожное расстройство не лечить.

Несмотря на широкое использование психотропных препаратов, таких как антидепрессанты (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина [СИОЗС] и ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина [ИОЗСН]) во время беременности (), информации о влиянии такого воздействия на развивающийся плод недостаточно. .Лекарственные препараты следует назначать, когда риски депрессии для матери и плода превышают риски воздействия лекарств. На сегодняшний день опубликованные ретроспективные и проспективные отчеты об использовании СИОЗС во время беременности в настоящее время включают 1241 воздействие флуоксетина и 364 воздействия циталопрама, 309 пароксетина, 225 сертралина и 80 воздействий флувоксамина. Опубликованных отчетов о пренатальном воздействии новых энантиомерных соединений дулоксетина и эсциталопрама в настоящее время нет. В совокупности эти данные не предоставляют доказательств того, что пренатальное воздействие СИОЗС связано с увеличением частоты врожденных пороков развития. ^{1, 11–13}

Таблица 1.

Лекарства, используемые для лечения генерализованного тревожного расстройства и панического расстройства

Из обзора литературы становится ясно, что вопрос применения психотропных препаратов во время беременности далек от решена, и не существует убедительных доказательств за или против использования этих лекарств у беременной пациентки. Исследования на животных показывают, что ингибиторы обратного захвата серотонина не являются тератогенными, ¹⁴ , но эти исследования нельзя напрямую экстраполировать на людей.Кроме того, различный размер выборки и многократное воздействие лекарств еще больше усложняют интерпретацию исследований на людях. ¹⁵

Побочные реакции

Сертралин, флувоксамин и циталопрам имеют самые высокие показатели побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Наиболее частые жалобы со стороны ЖКТ — тошнота, диарея и рвота. Данные показывают, что тошнота и диарея являются дозозависимыми и преходящими. Хотя большинство пациентов изначально теряют вес, до одной трети людей, принимающих СИОЗС, набирают вес.Пароксетин обладает антихолинергическим действием и является СИОЗС, наиболее часто связанным с увеличением веса. Частота головной боли в испытаниях СИОЗС составляет от 18% до 20%. СИОЗС часто вызывают проблемы со сном или чрезмерную сонливость. Флуоксетин чаще всего вызывает бессонницу, поэтому его часто принимают утром. Циталопрам и пароксетин чаще вызывают сонливость, чем бессонницу. Экстрапирамидные симптомы наиболее тесно связаны с использованием флуоксетина, особенно в дозах, превышающих 40 мг в день.СИОЗС редко связаны с дисфункцией тромбоцитов или гипонатриемией. Сообщается, что венлафаксин хорошо переносится. Наиболее частыми побочными реакциями являются тошнота, сонливость, сухость во рту, головокружение, нервозность, запор, астения, беспокойство, анорексия и нечеткость зрения.

Резкое прекращение приема венлафаксина или СИОЗС (кроме флуоксетина) может вызвать синдром отмены, состоящий из тошноты, сонливости и бессонницы. Прием антидепрессантов следует постепенно снижать в течение 2–4 недель (за исключением флуоксетина, который имеет длительный период полувыведения).Наиболее потенциально тревожным побочным эффектом, связанным с венлафаксином, является повышение артериального давления у некоторых людей, особенно у тех, кто лечится более 300 мг в день. Отличный обзор СИОЗС и вышеуказанных побочных эффектов, а также их применения можно найти у Масанда и Гупты. ¹⁶

Риск лекарств

При использовании анксиолитических препаратов во время беременности и в послеродовой период существует несколько проблемных областей, включая тератогенность, перинатальные синдромы и нейроповеденческие эффекты.Поскольку все анксиолитики проходят через плаценту с потенциальными последствиями для развивающегося плода, важно, чтобы практикующий понимал потенциальное воздействие каждого прописанного анксиолитика.

Тератогенность

Лекарство считается тератогенным, если пренатальное воздействие значительно увеличивает риск врожденных деформаций по сравнению с исходным уровнем, который в США составляет 2%. ⁹ Причина большинства врожденных пороков развития неизвестна, и риск тератогенности возникает в первые 12 недель беременности.На сегодняшний день не было выявлено значительных тератогенных эффектов СИОЗС у потомков женщин, получавших лечение. Большинство данных о новых антидепрессантах состоит из анализа женщин, подвергшихся воздействию флуоксетина. В реестре производителя содержится 2000 случаев пролеченных пациентов без каких-либо пороков развития после внутриутробного воздействия. Циталопрам имеет следующую по величине базу данных о внутриутробном воздействии (N = 365) без повышенного риска тератогенности. ¹⁷ В исследованиях, посвященных оценке использования венлафаксина (N = 150) и миртазапина при беременности, также сообщается об относительной безопасности. ¹² Проспективные и ретроспективные исследования, в которых задокументировано 500 000 рождений и 400 случаев воздействия трициклических антидепрессантов (ТЦА) в первом триместре, не продемонстрировали повышенного риска врожденных пороков развития. ¹ Риск использования бензодиазепинов во время беременности остается неясным. Мета-анализ, проведенный Альтшулером и соавт. ¹⁷ отметили, что повышенный риск расщелины губы и неба, связанный с использованием бензодиазепинов, был реальным, но небольшим (менее 1% по сравнению с 0. 06% в общей численности населения).

Перинатальные синдромы

В нескольких отчетах обсуждались перинатальные синдромы, связанные с использованием анксиолитиков. Несмотря на то, что тысячи женщин принимали СИОЗС во время беременности, было опубликовано лишь несколько сообщений о побочных эффектах. В двух небольших сериях случаев, описывающих всего 9 пациентов, сообщалось о синдромах отмены у младенцев, получавших СИОЗС в третьем триместре. ¹⁵ Симптомы включали нервозность, раздражительность, дрожь, миоклонус, трудности с кормлением и сном, гипотонию / гипертонию, гипотермию, тахипноэ и судороги.У двух младенцев, получавших пароксетин, был диагностирован некротический энтероколит. Младенцы могут быть особенно чувствительны к отмене пароксетина из-за его короткого периода полувыведения. Cohen et al. ¹⁸ обследовали 64 новорожденных, подвергшихся воздействию флуоксетина в утробе матери, и не сообщили об отсутствии разницы в непосредственном исходе новорожденного или массе тела при рождении между группами, подвергавшимися воздействию в первом и третьем триместре, хотя более высокая частота госпитализаций в отделения особого ухода имела место для младенцев, подвергшихся воздействию к флуоксетину в позднем триместре.

Несмотря на то, что ТЦА эффективен как класс против тревожности, воздействие TCA в третьем триместре может быть более проблематичным. В отчетах о случаях описана связь между воздействием в конце триместра и аномалиями перинатальной адаптации, включая раздражительность, нервозность и судороги. ¹⁵ Также были описаны антихолинергические побочные эффекты непроходимости кишечника и задержки мочи. ¹⁵

Данные об использовании бензодиазепинов в третьем триместре беременности демонстрируют реальный риск.Наиболее заметные эффекты у новорожденного включают седативный эффект и абстинентный синдром. Описан синдром «гибкого ребенка», характеризующийся низкими показателями по шкале Апгар, гипотермией, мышечной гипотонией и вялой реакцией на холод. ¹⁹ Симптомы, которые, как считается, связаны с отменой бензодиазепинов, включают гипертонию, гиперрефлексию, чрезмерный плач, тремор, брадикардию, беспокойство, раздражительность, судороги, нарушения сна и цианоз. ¹¹ Эти эффекты наблюдаются в течение нескольких месяцев после рождения и варьируются в зависимости от количества и продолжительности внутриутробного воздействия.Свидетельства абстинентного синдрома, связанного с употреблением бензодиазепинов, значительно более убедительны, чем доказательства, возникающие в результате воздействия СИОЗС. ¹⁸

Нейроповеденческие эффекты

Нейроповеденческие последствия включают долгосрочные аномалии у детей, которые подвергались воздействию психотропных средств в утробе матери. Однако данные о нейроповеденческих функциях, включая IQ, у детей с историей внутриутробного воздействия флуоксетина не показывают побочных эффектов. Возможность того, что воздействие бензодиазепинов может привести к долгосрочным последствиям для младенцев, была оценена с неоднозначными результатами.Laegreid et al. ²⁰ сообщили о девиантном моторном развитии через 6 месяцев и 10 месяцев у детей, подвергшихся воздействию бензодиазепина. Однако в 18 месяцев результаты тестов детей, подвергшихся воздействию, были почти нормальными. В аналогичном исследовании детей в возрасте до 18 месяцев дети, подвергавшиеся воздействию бензодиазепинов, продемонстрировали задержки в показателях умственного развития и социальных, слуховых и речевых подшкалах. ^{12, 17} Напротив, другие исследования не продемонстрировали отрицательного влияния на нейроповеденческое развитие после воздействия бензодиазепинов в утробе матери. ^{12, 17} Хотя исследования нейроповеденческих эффектов у детей, подвергшихся воздействию бензодиазепинов в утробе матери, показывают неоднозначные результаты, следует отметить, что те, кто сообщил об отрицательных результатах, были ограничены по размеру выборки по сравнению с теми, кто не смог найти отрицательный результат. Мало исследований было проведено в отношении влияния пренатального воздействия СИОЗС на послеродовое поведенческое развитие. Nulman et al. ²¹ оценивали влияние пренатального воздействия флуоксетина на постнатальное развитие.Средний глобальный показатель IQ для детей, подвергшихся воздействию флуоксетина, составлял 117, а в контрольной группе — 114. Баллы по языку были одинаковыми во всех группах. Не было значительных различий в темпераменте, настроении, отвлекаемости, уровне активности, возбуждении или поведенческих проблемах.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Когда принимается решение об использовании психотропного препарата, цель состоит в том, чтобы максимально повысить его эффективность, чтобы можно было наиболее надежно исключить подверженность потомства материнскому психическому заболеванию, избегая при этом воздействия на потомство нескольких лекарств.Таким образом, наиболее важным фактором при выборе лекарства является история лечения. Если у пациента в анамнезе есть положительный ответ на конкретное лекарство, не следует назначать новое средство во время беременности или кормления грудью.

Невозможно предоставить полный список всех рисков для любого данного психотропного лекарства, но необходимо проанализировать доказательства побочных эффектов и организационных эффектов каждого лекарства. Не менее важно обсудить с пациентом риски невылеченного заболевания как для матери, так и для ребенка.Наконец, важно задокументировать, что были предприняты или рассмотрены другие методы лечения.

Настоятельно рекомендуется, чтобы поставщик первичной медико-санитарной помощи обсудил лекарство и возможные взаимодействия с акушером и педиатром пациента (если применимо) и с семьей пациента ().

Таблица 2.

Рекомендации по лечению панического расстройства и генерализованного тревожного расстройства во время беременности ^a

Названия лекарств: циталопрам (Целекса и другие), кломипрамин (Анафранил и другие), дулоксетин (Цимбальта) ), флуоксетин (Прозак и другие), миртазапин (Ремерон), пароксетин (Паксил, Пексева и др. ), сертралин (Золофт), венлафаксин (Эффексор).

Паническое расстройство | Репродуктивное психическое здоровье: поддержка психического здоровья женщин Британской Колумбии до, во время и после беременности

Паническая атака — это «скрытый эпизод сильного страха, достигающий пика в течение 10 минут после начала. Он часто связан со страхом или сопровождается им. скоро произойдет что-то ужасное. Могут возникнуть и физические симптомы, включая учащенное сердцебиение, учащенное сердцебиение и одышку, дрожь, приливы жара и холода и расстройство желудка.

Панические атаки не всегда сигнализируют о психическом заболевании; они могут быть довольно распространены среди населения в целом.Они считаются частью психического заболевания только в том случае, если они вызывают серьезные страдания или ухудшение состояния.

Паническое расстройство характеризуется повторяющимися паническими атаками и беспокойством или страхом панических атак. Нередко люди начинают избегать ситуаций, которые они связывают с приступом паники. Это может привести к агорафобии (избегание мест, побег из которых может быть затруднен в случае панической атаки).

Между паническими атаками женщины могут иметь разную степень нервозности и опасений, которые характеризуются напряженным, возбужденным, настороженным и сканирующим поведением.

У женщин с ранее диагностированным диагнозом течение панического расстройства во время беременности различается. У некоторых женщин симптомы уменьшаются. Если их лечили лекарствами, они могут перенести сокращение или прекращение приема лекарств. У других может наблюдаться усиление симптомов и потребоваться усиление приема антипанических препаратов.Есть некоторые свидетельства того, что биологические изменения во время беременности могут усиливать симптомы у некоторых женщин.

На поздних сроках беременности и в послеродовом периоде гормональные изменения могут вызвать изменения в некоторых нейротрансмиттерах в головном мозге, что может привести к возникновению панической атаки.

• 2–4% беременных женщин испытывают генерализованную тревогу или страдают паническим расстройством.Около 40% этих женщин имели симптомы до беременности.
• 4–6% женщин испытывают паническое расстройство, начинающееся в послеродовом периоде.

Женщины подвергаются большему риску панического расстройства во время беременности или после родов, если у них в анамнезе уже было паническое расстройство.

Во время панической атаки вы можете испытать любые четыре из следующих 14 симптомов:

• Необработанное паническое расстройство во время беременности может предрасполагать женщин к более тяжелому заболеванию и усилению симптомов в послеродовом периоде.
• «Лечение панического расстройства во время беременности» повысит навыки женщин в послеродовом периоде.
• Было показано, что использование антипанических препаратов в послеродовом периоде уменьшает симптомы.
• Необработанное паническое расстройство (и другие тревожные расстройства) может повлиять на отношения матери и ребенка и на способность женщины справляться в послеродовом периоде.

Как и большинство проблем и расстройств психического здоровья, пациенты с паническим расстройством получают пользу от сочетания методов лечения, включая психологическое просвещение о болезни и поддержку женщины со стороны семьи, друзей и / или сообщества.Наиболее распространенные варианты лечения включают:

Немедикаментозные методы лечения

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ):

Когнитивно-поведенческая терапия — одно из самых эффективных средств лечения панического расстройства. Он основан на понимании связи между тем, как мы думаем, и поведением, влияющими на то, как мы себя чувствуем. В КПТ терапевт помогает пациенту выявить искаженные мысли и заменить их более реалистичными мыслями.КПТ при паническом расстройстве также включает в себя помощь пациентам в более комфортных физических ощущениях в своем теле, которые могут вызвать панические атаки.

CBT может быть предоставлен индивидуально или в групповом формате. Пациентам с паническим расстройством от умеренной до тяжелой степени, панические атаки которых вызывают у них сильные страдания и мешают их функционированию, в дополнение к КПТ может потребоваться лечение лекарствами.

Лекарства (фармакотерапия)

Использование лекарств во время беременности или после родов необходимо оценивать для каждой отдельной женщины и зависит от тяжести заболевания, уровня дистресса и нарушения, а также от индивидуального анамнеза. Цель всегда состоит в том, чтобы подвергнуть беременность наименьшему количеству лекарств в самых низких эффективных дозах. Лучше всего узнать у своего врача о ваших конкретных лекарствах и плане лечения.

Наиболее часто используемыми лекарствами от панического расстройства являются бензодиазепины (лоразепам, клоназепам) и антидепрессанты, включая СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) и СИОЗС (ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина), которые также оказывают положительное влияние на тревожность.

Бензодиазепины:

Бензодиазепины оказывают успокаивающее действие на центральную нервную систему, взаимодействуя с нейротрансмиттерами и рецепторами мозга. Бензодиазепины очень эффективны при лечении острых панических атак. Обычно они назначаются на человека. или «по мере необходимости» во время беременности и у кормящих матерей. В идеале они должны использоваться только в течение коротких периодов времени и не рекомендуются для длительного использования.Для наибольшей пользы бензодиазепины следует использовать в сочетании с КПТ, поддерживающей терапией и, возможно, с СИОЗС.

СИОЗС и ИОЗСН:

СИОЗС и СИОЗСН снижают общий уровень тревоги, изменяя уровни химических посредников или нейромедиаторов, серотонина и норадреналина в головном мозге. Если уровень тревоги женщины не полностью отвечает на периодическое или регулярное употребление бензодиазепина, ей может потребоваться лечение антидепрессантом.Обычно СИОЗС и СИОЗС используются для продолжения лечения панического расстройства.

Успокаивающие препараты во время беременности

Цель лечения — всегда сводить к минимуму риск воздействия лекарств на плод, одновременно ограничивая риски невылеченного беспокойства или панического расстройства во время беременности.

В зависимости от анамнеза женщины может быть выбран бензодиазепин, если симптомы возникают время от времени, антидепрессант может быть необходим женщине, которая постоянно тревожится или испытывает повторяющиеся частые панические атаки.

БЕРЕМЕННОСТЬ СОБАКИ — Дневник и фото по неделям

Течка и вязка Дата первой течки 16 марта 2009, дата второй течки 22 марта 2010, дата третьей 17 апреля 2011. Дата четвертой течки 5 марта 2012. Начинаем вести дневник. (первый день). 13 марта (8-й день) прогестерон 0,49 нг/мл. 15 марта (10-й день) прогестерон 1,21 нг/мл. Больше контролировать прогестерон нет возможности, уезжаем на вязку на несколько дней. 17 марта (13-й день) состоялась вязка. Как всегда у Амбры выделения к дням охоты не светлеют…Выделения насыщенного цвета. 18 марта (14-й день ) повторная вязка. Замок минут по 20. 23 марта (19-й день ) кобели проявляют меньше интереса. Амбра ест очень хорошо. Много спит. Выделения темного цвета талого мяса, непрозрачные. 3 недели и первые признаки беременности собаки 8 апреля (3 недели беременности ). Вес собаки 10, 6 кг. Порозовели соски. Кушает отлично. Попрошайничает, всё время хочет есть. Стала требовать больше внимания к своей персоне. Отпихивает других собак, руки хозяев должны быть заняты только ею. Требует гладить, подставляет живот, показывает и рассказывает, что очень беременна 🙂 Люди с чувствительным носом, как у меня, еще могут почувствовать изменившийся запах собаки. Гормоны беременной суки меняют запах её тела. Меня нос никогда еще не подводил. Но это очень субъективно и, конечно, не может считаться официальным признаком беременности, тем более не все это могут ощутить. 4 недели беременности собаки 15 апреля (4 недели беременности ). Вес собаки 11 кг. Появился «наевшийся» животик. Соски красные, сильно увеличены, как виноградины. Аппетит усиливается. Прожорливая как яблоневая плодожорка 🙂 В рацион вводим больше белка. Начинаем добавлять витаминный комплекс для щенных сук и лист малины. С двухразового питания переводим на трехразовое. фото 4 недели беременности На протяжении всей беременности у нашей чирнеки наблюдается агрессия по отношению к одной из сук той терьера. Если кроме суки чирнеко дель этна вы еще содержите собак мелких пород, будьте предельно внимательны в период беременности чирнеки. Лучше заблаговременно изолировать сук друг от друга для предотвращения несчастных случаев. Читайте на нашем сайте Агрессия чирнеко во время беременности 5 недель беременности собаки 22 апреля (5 недель беременности). Вес собаки 11,7 кг. Прибавила за неделю 700 гр. Появилась капризность и разборчивость в еде. Может пропустить прием пищи, а через пару часов попросить есть. Кушает с большим аппетитом. фото 5 недель беременности 6 недель беременности собаки 29 апреля (6 недель беременности). Вес суки 12,4 кг. Прибавка за неделю составила 700 гр. Это вполовину меньше, чем в прошлую беременность. И животик заметно меньше. Возможно, меньше щенков, но возможно- мельче плоды. Возможно, на вес щенков влияет качество кормления суки. В предыдущие беременности мы кормили собаку сухим кормом Ройал Канин. Сейчас она ест сырую пищу. Ест замечательно, с удовольствием. фото 6 недель беременности 7 недель беременности собаки 6 мая (7 недель беременности). Вес собаки 13,3 кг. Выросла за неделю на 900 гр. фото 7 недель беременности собаки 10 мая. Замечены первые шевеления щенков! До родов осталось совсем немножко! У Амбры зверский аппетит. Кормлю часто, маленькими порциями. 8 недель беременности собаки 13 мая (8 недель беременности). Вес Амбры 14,4 кг. Прибавка веса за неделю составила 1,1 кг. Растёт совсем не так как в прошлую беременность. По утрам стала отказываться от пищи. Разлюбила кисломолочное, не хочет есть ни творог, ни йогурт.. В последнюю неделю беременности мы исключим из рациона трудноусваиваемые белки- мясо, субпродукты, яйца. Для профилактики эклампсии. И заменим их рыбой. фото 8 недель беременности 19 мая. (9 недель беременности). Вес собаки 14,2 кг. В период с пятой недели и до конца беременности прибавка веса составила 2,5 кг. Итого, по нашим «домашним» расчетам- это примерно 5 щенков. Если считать, что на каждого щенка в утробе приходится около 500 гр. Роды В ночь с 18 на 19 мая Амбра часто бегала в туалет, волновалась и нуждалась в нашем внимании. Период изгнания плодов начался в 11 утра 19 мая. Щенки рождались со следующими интервалами: 1-й щенок. 11:27. Вес 264 гр. 2-й щенок. 12:55. Вес 315 гр. 3-й щенок. 13:48. Вес 315 гр. 4-й щенок. 15:20. Вес 328 гр. 5-й щенок. 15:37. Вес 322 гр. Наши прогнозы подтвердились, родилось 5 щенков. Амбра справилась сама, роды прошли благополучно без осложнений. Диана Елисова питомник Cyrenensis http://cirneco-volgograd.ru

34 неделя беременности: ощущения, вес и развитие плода

Ваш ребенок моргает, ворочается, сжимает и разжимает кулачки, но пока делает это неосознанно — понимание причинно-следственных связей придет к нему только через несколько месяцев. Также у малыша появились регулярные циклы активности и отдыха.

Вам становится все труднее передвигаться и заниматься обычными делами. Вашим легким не хватает места и появляется ощущение, что все внутренние органы сжаты в очень маленьком пространстве вашего тела. Вы стараетесь потянуться при каждой возможности, и, вообще, вам хочется стать на пару сантиметров выше, причем именно в области живота.

Где я могу спрятаться?

Люди вокруг стремятся высказаться по поводу размеров вашего тела, и у каждого есть свое мнение на этот счет. «О, ты такая большая», «Ты выглядишь миниатюрной», «Да, я вижу, что у тебя родится большой ребенок» — вы будете слышать эти и похожие комментарии отовсюду. Все вдруг стали экспертами по вашей беременности, и не могут сдержаться, чтобы не высказаться. Научитесь мило улыбаться в ответ и продолжайте заниматься своими делами. Пропускайте замечания посторонних мимо ушей и доверяйте только надежным источникам информации. Вы и ваш доктор — единственные эксперты, которые понимают, как проходит ваша беременность и развивается ваш малыш.

Несмотря на понимание, что вы и ваш малыш уникальны, вам может быть трудно удержаться от сравнения с другими беременными. Вы можете беспокоиться из-за того, что вписываетесь не во все «нормы».

Вы можете обнаружить, что ваш партнер старается больше заботиться о вас, особенно если видит, что чужие слова расстраивают вас. Возможно, это новая грань его характера, с которой вы не сталкивались раньше. Ваши роли меняются, и, скорее всего, он чувствует, что до этого момента сделал не так много для вашей беременности. Замечательно, если он видит свою роль в эмоциональной поддержке и защите вас и вашего малыша. Это поможет укрепить ваши отношения и наладить сильную эмоциональную связь ребенка с папой.

Физические изменения на 34 неделе беременности

• Сейчас дно вашей матки (ее верхняя часть) находится на расстоянии около 14,5 сантиметров выше пупка. Когда сидите, вы, скорее всего, можете поставить кружку себе на живот — полезное умение для вечеринок. Вероятно, вы оцениваете других будущих мам и сравниваете свои и их формы. Помните, что нет двух одинаковых женщин, как и беременностей. Ваш ребенок — это уникальная смесь вашего собственного ДНК и ДНК вашего партнера. Изменения вашего тела во время беременности тоже абсолютно уникальны.

• На 34 неделе беременности вас может мучить одышка. Малыш сидит высоко в животе, выталкивая легкие и диафрагму наверх. Он еще не опустился в таз, поэтому места в середине вашего туловища катастрофически не хватает. Попробуйте спать сразу на двух подушках и не забывайте сидеть прямо — это действительно важно.

• На этой неделе вас ждет усиление изжоги и несварения. Питайтесь маленькими порциями 6–7 раз в день. Скорее всего, сделать это будет не очень сложно, потому что вы уже не чувствуете такого голода, как раньше. Не ограничивайте себя во вкусах и ароматах еды. Чем больше блюд попробует ваш ребенок вместе с амниотической жидкостью, тем с большим желанием он будет знакомиться с новыми продуктами во время прикорма.

• Скорее всего, осмотр у врача на этой неделе покажет, что ваш ребенок устроился в матке головой вниз. Официально это называется «головное предлежание». Не волнуйтесь, если малыш пока лежит боком или даже головой вверх, особенно если у вас не первые роды. Еще есть время, чтобы ребенок перевернулся в правильное положение.

• У вас на ногах могут появиться характерные признаки варикозного расширения вен, особенно если такое случалось у вашей матери. При любой возможности поднимайте ноги повыше — помогайте им всеми возможными способами вернуть кровь обратно в туловище. Некоторые женщины носят компрессионные чулки и говорят, что наилучший эффект наблюдается, если надеть их сразу после пробуждения. Контролируйте свой вес: если главные кровеносные сосуды вашего тела зажаты со всех сторон слишком большим количеством жира, варикоз почти неизбежен.

• Вам жарко, даже когда все вокруг мерзнут, потому что ваша внутренняя температура как минимум на пару градусов выше. Если вы положите руку на свой живот, вы почувствуете, как от него исходит тепло.

• Ваш партнер может считать вас и ваше тело абсолютно неотразимыми, но интимная близость — последнее, о чем вы сейчас думаете. Даже мысль о том, что нужно найти дополнительные силы для секса, полностью лишает вас любого энтузиазма. Мягко объясните ему, что вам сейчас совсем не хочется этого, он должен понять. В конце концов, сейчас вы отдаете все свои силы на вынашивание не только своего, но и его ребенка тоже.

Эмоциональные изменения на 34 неделе беременности

• Вы сейчас чувствуете что-то одно из двух — или несварение, или радостное возбуждение. Примерно через 6 недель вы познакомитесь со своим малышом и впервые возьмете его на руки. Иногда вам будет казаться, что вы уже не можете ждать, а дата родов все еще бесконечно далека. В другие моменты вы будете думать, что беременность пролетела слишком быстро, и вы должны ценить каждый оставшийся день этого особенного периода жизни.

• На 34-й неделе вы можете волноваться, что с вашим ребенком что-то не так, но осмотры у врача не смогли выявить это. Вы можете задаваться вопросом, как вы и ваш любимый справитесь с той или иной проблемой, и как это повлияет на вашу жизнь. На этом сроке беременности многие женщины становятся очень суеверными и постоянно видят «знаки» чего-то плохого. Если вы встретили человека с физическими или умственными отклонениями, узнали о родителях, у которых родился ребенок с проблемами, даже просто увидели дурной сон — все это может заставить вас волноваться. Если эти мысли никак не отпускают вас, поговорите со своим врачом.

• Посмотрите на календарь, посчитайте оставшиеся недели и постарайтесь не откладывать все на последнюю минуту. Малыши появляются на свет, когда готовы к этому, нередко заставляя родителей в сумасшедшем темпе доделывать дела, которые можно было выполнить спокойно и неторопливо.

Что происходит с малышом на этой неделе

• Если у вас мальчик, его яички опускаются из живота в мошонку. Иногда этого не происходит, но в течение первого года жизни они обычно занимают положенное место. Гормоны беременности приведут к тому, что мошонка вашего мальчика (или вульва вашей девочки) будет выглядеть при рождении немного припухшей. Однако в первые недели жизни это пройдет.

• Ваш малыш открывает и закрывает глаза, моргает и щурит их, практикуясь в фокусировке зрения. Если в брюшную стенку бьет сильный свет, малыш может прикрыть глаза и отстраниться. Зрачки ребенка могут сужаться, чтобы ограничить количество попадающего в глаза света.

• Первородная смазка все еще защищает кожу вашего малыша. Однако лануго — мягкие волоски, покрывающие тело младенца, — начинает исчезать. Если ваш малыш родится сейчас, вы заметите лануго, особенно на спине, плечах и даже на маленьких ушках.

• Особые железы, расположенные на верхней части почек малыша, на этой неделе увеличивают выработку кортизола. Каким-то образом надпочечные железы знают, что им нужно работать совместно с легкими, обеспечивая выработку важных для дыхания сурфактантов. За исключением дыхания, на этом сроке малыш способен самостоятельно справиться со всеми другими аспектами жизни вне материнской утробы.

Советы 34 недели

• Устройте себе небольшой романтический отпуск, хотя бы один уикенд. Этот короткий «второй медовый месяц» — отличный шанс провести время с любимым человеком и сосредоточиться на том, что важно. Сделайте несколько фотографий вашего беременного живота. Сейчас вы можете чувствовать себя не слишком привлекательной, но придет время, когда вы будете смотреть на эти фото с самыми теплыми чувствами.

• Не торопитесь. Беременные женщины склонны к падениям из-за смещения центра тяжести, а также из-за того, что живот мешает увидеть, куда наступают ноги. Ходите осторожно!

• В данный момент вы должны быть в декретном отпуске уже месяц или даже больше. Однако некоторые женщины, особенно те, у которых свой бизнес, могут продолжать работать и на этом сроке. Пора заканчивать или, по крайней мере, запланировать день, в который вы завершите работу. Реалистично оцените, какие дела сможете довести до конца, остальные передавайте коллегам. У вас начинается новый проект — материнство.

На очереди 35-я неделя беременности.

12 неделя беременности: ощущения, размер и развитие плода

В настоящее время у плода сформировались все жизненно важные органы и каналы нервной системы. Кости, которые до сих пор были мягкими, начинают затвердевать. Тело ребенка понемногу распрямляется.

Вы почти сделали это! Сейчас вы очень близки к концу первого триместра, который многим женщинам кажется самым трудным. Теперь вы можете вздохнуть с облегчением — наслаждайтесь этим, пока есть такая возможность. Уже скоро и вплоть до рождения ребенка вы, скорее всего, будете чувствовать, что не можете дышать свободно. Этому есть объяснение — ваш малыш занимает все больше места внутри, и для ваших легких его не остается.

Пора на шопинг!

После 12-й недели постоянная тошнота и усталость обычно уходят. Вы можете обнаружить возвращение аппетита, а мысли о еде начинают казаться все более привлекательными. Нередко беременные зацикливаются на определенных продуктах питания, иногда на таких, которые никогда не казались им желанными. Часто значение имеет даже не вкус, а ощущения при потреблении продукта. Крошащийся на зубах лед, хрустящие сырые овощи, нежный йогурт, ириски-тянучки — все это может вызывать непреодолимое влечение. Сделайте запас любимых продуктов — вы будете расстроены, если они закончатся.

Физические изменения на 12 неделе беременности

• Кожа вокруг ваших сосков может стать темнее, пигментные пятна могут появиться и на лице. Уже сейчас может образоваться вертикальная темная линия, идущая от пупка до лобковой области. Эта линия возникает из-за гормональных изменений, после рождения ребенка она исчезнет.

• Увеличение общего объема крови может привести к тому, что ваша кожа начнет «сиять» — наверное, вы слышали об этом эффекте беременности. Надоедливые прыщи, которые мучили вас последние несколько недель, пропадают, освобождая место чистой и здоровой коже. Наконец-то!

• Вам больше не придется так часто ходить в туалет, как раньше. С 12-й недели матка поднимается из таза и перестает давить на мочевой пузырь. Вы можете даже почувствовать, как происходит этот процесс, особенно, когда лежите на кровати с полным мочевым пузырем.

Эмоциональные изменения на этой неделе

• С этой недели вас может захлестнуть чувство эйфории. Ваша энергия возвращается, вы становитесь похожи на себя прежнюю. И понимаете, какое это счастье — избавиться от токсикоза.

• С 12-й недели вы можете почувствовать себя более спокойной и расслабленной. Риск выкидыша значительно снижается, и многие пары считают, что сейчас самое подходящее время сообщить другим, что они ждут ребенка.

• Вы все еще можете оставаться немного плаксивой и более чувствительной, чем обычно. Детские коляски, другие беременные женщины, младенцы и даже маленькие пушистые животные могут спровоцировать поток слез. Выключите телевизор, если вам кажется, что смотреть рекламу подгузников с милыми малышами сейчас выше ваших сил. 

Где ты, дорогой?

Одно из удивительных изменений на этом сроке заключается в том, что ваш партнер начинает казаться вам более сексуально привлекательным. Вы вряд ли думали в последнее время о постельных забавах, но сейчас ваше либидо неожиданно проснулось и хочет взять реванш. Это потому, что к вам вернулась энергия, а половые органы получили дополнительное кровоснабжение. Спасибо, эстроген!

Заниматься сексом совершенно безопасно в течение всей беременности, за исключением случаев, когда имеется риск преждевременных родов или разрыва плодных оболочек. На самом деле, многие женщины говорят, что никогда не чувствовали себя более страстными, не имели более высокого полового влечения и не наслаждались сексом больше, чем во время беременности. Некоторые будущие мамы опасаются, что секс может нанести ребенку травму или причинить другой вред. Не стоит волноваться: малыш надежно защищен толстой слизистой пробкой в шейке матки, а амниотическая жидкость действует как буфер, гася удары и сотрясения. У малыша даже закрыты глаза, по крайней мере, до 7-го месяца.

Что происходит с малышом на двенадцатой неделе беременности

• За последние три недели ваш ребенок вырос вдвое. Сейчас по размеру он примерно сравнялся с крупной спелой сливой: длина его тела составляет около 5–6,5 см.

• Ваш ребенок постоянно двигается, пинается, потягивается, крутится и поворачивается. Но он все еще очень мал, а ваша матка только начала подниматься, поэтому пока вы не сможете почувствовать его движения.

• На этой неделе костный мозг вашего ребенка начинает вырабатывать собственные лейкоциты. Эти клетки сражаются с инфекциями и помогают вашему малышу оставаться здоровым.

• 12–18 недель — критически важный период в развитии мозга вашего ребенка, поэтому сейчас вам необходимо полностью отказаться от алкоголя, табака и наркотиков. Также в это время начинает функционировать и вырабатывать гормоны гипофиз малыша.

• К этому сроку плацента уже выполняет всю важную работу — фильтрует кислород и поставляет питательные вещества для роста и развития вашего ребенка.

• Веки малыша полностью закрывают глаза, поэтому они надежно защищены. А еще ребенок может начать сосать большой палец. Это мило, правда?

• Кишечник ребенка начинает сокращаться и расслабляться, тренируясь для здорового пищеварения. Для первого кала малыша, появляющегося через несколько часов после рождения, есть специальное слово «меконий». Но вы увидите его еще нескоро.

Советы 12 недели

• Избегайте физических активностей, которые могут снизить снабжение вашего ребенка кислородом. Дайвинг, альпинизм — с настоящего времени все это слишком рискованно.

• Подумайте о том, чтобы написать письмо своему малышу, заведите дневник или блог. Это может показаться глупым, но в будущем и вы, и ваш ребенок будете перечитывать беременные записи с удовольствием.

• Листериоз — передаваемая через пищу инфекция, которая очень опасна для беременной и плода. К продуктам, которых вы должны избегать, относятся мягкие сыры, такие как камамбер или бри, сырые морепродукты и суши, паштеты, готовые салаты и охлажденные мясные деликатесы. Сырое мясо также опасно, поэтому соблюдайте правила гигиены на кухне: тщательно мойте ножи, доски, посуду, которые касались сырого мяса, не допускайте, чтобы оно контактировало с другими продуктами.

Поехали к 13-й неделе беременности!

ощущения, фото, описание, размеры плода, узи шевеления

Может случиться так, что роды еще не наступили до этого момента. 

Вашей основной задачей на этот период является просто подготовка к родам и принятие различных мер с целью их приблизить. Итак, чем желательно заняться на 41 неделе беременности:

·  Легкими физическими упражнениями (действительно легкими!)

·  Прогулками на свежем воздухе

·  Мелкой домашней уборкой

Можно также несколько пересмотреть свой рацион, употреблять в пищу побольше свежих фруктов, овощных салатов. Согласно народной медицине, такой рацион способен повлиять на скорейшее наступление родов.

В случае, если роды будут и дальше задерживаться, крайне необходимо осуществлять постоянный мониторинг состояния плаценты и плода. Ни в коем разе нельзя пропустить момент, когда простая пролонгированная беременность преобразуется в беременность переношенную. Сама по себе пролонгированная беременность не представляет никакой опасности для здоровья мамы и малыша. Однако, есть риск, что ребенок слишком много наберет в весе, что создаст дополнительные трудности при родах.

Кости переношенного ребенка продолжают формироваться, расти и затвердевать. Это касается в том числе и костей черепа. А это значит, что голова малыша при родах теряет способность к деформации, что затрудняет прохождение ребенка через родовые пути, а так же создает вероятность получения родовой травмы.

На сроках беременности, которые превышают 40 недель, исключительно важным является постоянный врачебный контроль. Необходимо регулярно проводить мониторинг физического состояния будущей мамы и в случае необходимости иметь возможность быстро принять меры. В центре охраны женского здоровья «Рахат» в Алматы мы поможем вам адаптироваться к сложному периоду последних недель беременности. Техническое оснащение нашего центра и в частности роддома обеспечивает высокий уровень медицинского контроля вашего здоровья.

Дневник беременной белоруски «40 недель ожидания»

Когда я узнала, что беременна, сразу решила, что буду каждый день писать коротенькие письма своему будущему малышу.

40 недель ожидания: пока я тебя ждала

0 неделя. Одна запись: примерно на 8 марта (да, сын у меня восьмимартовский подарочек).

1-3 недели. Тишина в эфире, я еще не знала, что беременна. На нулевой неделе запись сделала позже.

4 неделя. Две полоски — 100%!!! Отметили походом на концерт Кустурицы и No Smoking Orchestra, 28 марта.

5 неделя. Побежала на УЗИ, так не терпится узнать, что там. Результат УЗИ – плод 1,5 недель, похож на маленькую фасолинку. Фуууух, один! Я боялась, что будет двойня, как у мамы.

6 неделя. Меня тошнит. Купила себе беременные штаны. Еще рано, но в прежние помещаюсь уже с треском. Часто ем в Макдональдсе: от их картошки меня не тошнит. Пью томатный сок литрами, помогает справиться с тошнотой (понятно, почему я так стремительно набирала вес: картошка фри, чизбургеры, пирожки, но мне этого страшно хотелось!).

7 неделя. 5 дней в больнице. Почему? Пришла в ЖК становиться на учет,  гинеколог напугала выкидышем. (Как я ревела! Захлебываясь в трубку, объясняла мужу, что меня кладут в больницу на сохранение).

Положили в 8 больницу. Обнаружен полип. Удалять не стали, не опасен. Пасху 22 апреля провела в больнице. Анализы в норме, эмбрион сидит крепко. Гинеколог — дура дурная, еще раз дура дурная.

Моя мама и все, кто знают, уверены, что у меня будет мальчик. А мы хотим ДЕВОЧКУ!

8 неделя. Размер груди 80С, а был 75В. Ужас. Я не помещаюсь ни в одну свою рубашку. Остается носить только трикотаж.

9 неделя. Мальчик или девочка? Я круглею. Лицо не меняется, но я вся как будто опухла, стала, как пончик.

10 неделя. Мальчик или девочка? Девочка — Виринея. Папа выбрал имя. Сказал, железно! Никаких Анастасий. Мальчик — Федор, Ростислав. Федор Михайлович, как Достоевский, мы так шутили несколько лет назад. Ростислав, как мой папа. И вообще имя красивое, благородное и редкое. Но разве можно называть в честь умерших?

11 неделя. Меня больше не тошнит, ура!

12 неделя. Неужели мальчик? Узист сказала: похож на мальчика. Звучит, как приговор. Но так как мы хотим барышню, решили не верить и никому не говорить. Ждем 20-й недели, тогда уж точно станет ясно, кто у меня внутри. Но если пацан, то мне еще нравятся имена Георгий и Герман. И Алексей, Лешка. Но Лешек у нас в семье и так навалом.

13 неделя. Мой парикмахер меня раскусила. По-моему, даже поздно, живот виден еще с 11 недели. На работе пока все молчат, внимательно рассматривают, улыбаются, но молчат.

15 неделя. Все! На работе официально известно. Я ничего не говорила, всего лишь не отрицала. Видимо, у меня очень «говорящая» желтая рубашка и вечно довольный вид, как будто я уже в декрете.

16 неделя. Первое шевеление! Поразительно! Словно бабочки в животе. Гинеколог не поверила, сказала, что это — перистальтика кишечника. В первую беременность, мол, так рано бабочки не порхают. Вот же немощная!

17 неделя. Мы уехали в Абхазию. Очень захотелось на море, да и полезно нам с малышом. Снился сон, что УЗИ показало мальчика.

18 неделя .Опять снилось, что рожу мальчика

19 неделя. Новое кодовое имя — кузнечик, потому что так шевелится. Сейчас появилось ощущение, что он уже все понимает, разговариваем с малышом. 30 часов обратной дороги из Абхазии в поезде при 36 градусах жары — ад доступен и при жизни. В Ростове весь вагон купил сушеной рыбы – двойное испытание.

20 неделя. Федор отменяется. Каждый второй младенец в этом году Федор. Есть еще имя Глеб. Мне нравится. Коротко и емко.

21 неделя. У нас будет Глеб, мальчик 100%!! Мальчик — это тоже круто, но что делать с …эммм мужским достоинством? Я про мальчиков ничего не понимаю.

22 неделя. А у меня живот шевелится.

23 неделя. Пошло молозиво. Чувствую себя новым человеком – человеком, у которого из груди капает еда.

24 неделя. Упс, растяжки….. Вообще-то больно. Почувствовала, как лопнула кожа на животе во время прогулки.

В голове сплошные бодики и ползунки. Уехали на большой шопинг для малыша в Вильнюс. И наконец я побывала в Тракайском замке! Мадам Ку-Ку, гинеколог мой сердешный, наверное в отпуске. У меня новый врач. Лучше, моложе. Но поругала меня за лишний вес. Ем по вечерам йогурты и огурцы.

25 неделя. Съездили на фотосет в Силичи. К четырехлетию совместной жизни мы уже втроем!

26 неделя. Не набрали ни одного грамма за 2 недели! Новый гинеколог довольна. У меня началась бессонница. Видимо, что-то гормональное. Или я просто без конца думаю о том, каким будет мой ребенок.

Недавно с мужем мечтали о том, как он будет расти: в какую школу пойдет, какие звуки в детском саду не будет выговаривать (я долго «л» не говорила – сева и покатавась), как впервые влюбится, куда пойдет учиться дальше, будет ли играть на гитаре и т.д. Все родители смешные – думают, что будет так, как они думают.

27 неделя. Последняя рабочая неделя! Я очень рада! На работе все так изменилось за последние полгода, что моя беременность — это просто спасение.

28 неделя. Ездили с друзьями в Мир и Несвиж. Хоть во время беременности посмотрю на белорусские архитектурные памятники. В Мирском замке все глазели, как я с пузом карабкаюсь по лестницам и спускаюсь в темницы со словами «Сначала проходит дирижабль, потом все остальные», в некоторых особо узких местах дирижабль не прошел.

Осень нынче просто чудо! Доктор прогнозирует кузнечика в 3700 гр. и 53-54 см. в 27 недель и 3 дня  — 1150 гр., стопа 6 см, личико опять не показал. Прочитала Маркеса и Гальего. Осень же. Осенью всегда читаю Маркеса, он лечебный.

29 неделя. Ушла в декрет! Точнее, на дородовый больничный до 22 января. Ходим по утрам с мужем в гипермаркет за свежими булками. Это очень вкусно! Много гуляю, километров по 7-10 хожу. Даже рисовала в парке. Прочитала Фэнни Флэгг.

30 неделя. Ночью по-прежнему плохо сплю. Мозг кипит от мыслей, что еще нужно докупить, подготовить для кузнечика. Сплю со смартфоном под подушкой, до 4 утра все что-то записываю.

На этой неделе у меня первый сильный стресс за беременность. Гормоны взбрыкнули. Плачу. Мне страшно. Что мы наделали?! А если я не справлюсь?

Пошли с мужем на курсы, получили сертификат на совместные роды. Ездили в Уручье в парк валунов — открываю для себя Минск заново. Прочитала Хемингуэя «Фиеста». Мадам Ку-Ку отправили на пенсию, ура! Счастливых беременных в районе станет больше.

31 неделя. Плохо сплю. Лежу в больнице. Кузнечик вдруг сильно опустился. Как для родов, но еще рано. 30 часов капали «Гинипрал». От него у меня страшно бухает сердце.

32 неделя. Плохо сплю. Кузнечик 1820 гр. и уже с прической! Прямо видно на УЗИ, что волосы на голове у человека. Вот это чудо! Уверена, что у меня внутри лохматый черныш, похожий на мужа. В больнице жутко, ночью некоторых увозят на каталках рожать, топают над головой, все беременные какие-то сонные.

33 неделя. Выписались! А я, оказывается, храплю! И сама от этого просыпаюсь. Много сплю днем. Муж надевает мне носки, обувает, самой уже трудно. Колобки не сгибаются. Вес 72,4.

34  неделя. Лейтмотив недели – анабиоз и размер 80D. Назначенный «Гинипрал» делает меня амебой. Друг сказал, что мое лицо изменилось, стало мягче, как лицо мамы. Какая я неуклюжая стала! Дня не проходит, чтобы я что-нибудь не задела или не уронила, за все углы цепляюсь пузом.

Кузнечик будит меня, пинаясь ножками в правом боку, очень больно. Маленький футболист. Прочитала Дженни Даунхэм «Пока я жива». Впечатлило. Думаю, мой сын будет серьезным.

35 неделя. Живем в постельном режиме. До чертиков надоело! Хочу в кино. Придумала сегодня шутку — у меня внутри Глебобулочное изделие.

Спать стало сложнее, болят поясница и бедра. На спине и правом боку вообще невозможно, а на левом у меня скоро будут пролежни, наверное.

Постриглась и покрасила волосы: мама должна быть красивой, даже если она — тыква. Прочитала «Остров на краю света» Джоан Харрис, ерунда. Прочитала «Ева» Славы Сэ — очень смешно.

Сердцебиение кузнечика 144 удара в минуту. Мой гинеколог причитает, доходить бы до 20 ноября. Отставить панику, Наталья Георгиевна! Рожу 1 декабря, в 01.45, 9 по Апгар, и не иначе!

Икает 2-3 раза в сутки по 15-20 минут.

36 неделя. Первый день этой недели начали с фотосессии. Для потомков. Часовая прогулка очень утомила. На шее появилось 4 новых папилломы. Да я уже вся в них! Кузнечик опустился еще ниже: очень давит на мочевой пузырь, но и давление на подвздошную область не уменьшилось, как будто он там растянулся во весь рост.

Немного отекают руки. Нос постоянно заложен с 31 недели. Сын немного притих, места ему внутри маловато уже, не покувыркаешься. Прочитала «Ромовый дневник», гонзо-ерунда.

35 недель и 4 дня — только вчера написала, что он притих, как сегодня мы классически больно упираемся маме в ребра! И вообще с 7 утра не думаем успокаиваться. Туслик! У наших друзей родился сын. 01.11.11. Егор.

4 ноября в 2.20 ночи стали отходить воды, на скорой увезли во 2-й роддом, страшно, схваток нет.

11.55 Я РОДИЛА! 2980 и 49 см. Плакать не хотелось, испытала большое облегчение. На руки малышика не дали, сразу унесли куда-то.

14.57 — проснулась. Странно, внутри никто не «жужлит». Как-то даже скучно, я привыкла к живому, шевелящемуся животу.

37 неделя/1 неделя. Глеб в интенсивной терапии, стабилен, дышит сам, ест 5 гр. за раз. На 3 сутки началась небольшая желтушка. Так хочется скорее домой!

6-е сутки в роддоме. Желтуха патологическая, высокий билирубин, почти 300. Кушает по 50 гр. за раз. У меня туго с молоком, много нервничаю. Сына вижу 2 раза в сутки, лежит в кювезе под капельницей и синими лампами, глазки заклеены широкой полосой изоленты, даже притронуться не дают. Очень лохматый и совсем крошечный.

Губы папины. Я все время плачу. Не переживу, если с сыном что-то случится еще. Он так поторопился появиться на свет!

Глебушке неделя. Перевели в семерку.

38 неделя/ 2 неделя. 5 дней без сына. Невыносимо.

Меня наконец положили к сыну. На 14-е сутки Глеба сняли с капельницы. Я счастлива. И устала.

39 неделя/ 3 неделя. Кузнечик весит 3426 гр. К 30 ноября обещали выписать! Больше ни на что сил у меня нет. Домой бы…

40 неделя/ 4 неделя. МЫ ДОМА! Глебу уже месяц.

Милена Айленикова

 
Ребёнок BY – Счастье в белорусской семье
 

AMMA. Моя беременность: календарь для беременных для Андроид

Планирование беременности очень важно, а наше приложение поможет вам лучше подготовиться к тем изменениям, которые происходят в вашем теле. Мы расскажем о том, что такое роды и как к ним подготовиться, а когда время придет, то вместе с вами посчитаем схватки и расскажем, когда пора отправляться в роддом. Мы собрали все самое необходимое, так что другие приложения для беременных вам не понадобятся!

Что вы найдете в приложении AMMA Дневник беременности:

• Дневник беременности с ежедневными советами и подсказками;
• Счетчик толчков, подсчет шевелений плода, отслеживание активности малыша;
• Календарь беременности с описанием этапов развития ребенка;
• Ваш собственный калькулятор беременности с расчетом даты родов;
• Питание для беременных: советы о том, что полезнее для вас и малыша;
• Подсчет набора веса с учетом индекса массы тела;
• Ведение записей походов к врачу;
• Подсчет схваток, возможность отправить график вашему доктору;
• И многое другое!

Счастливая беременность во многом зависит от готовности будущей мамы к грядущим изменениям. Вот лишь пара вопросов, ответы на которые вы найдете в нашем приложении:

Как развивается мой малыш?
Каждую неделю вы будете получать новую информацию о развитии малыша. Вы узнаете, какие процессы происходят в его теле, когда начинает биться сердце, когда происходят важные этапы в формировании мозга и других важных органов. А счетчик шевелений малыша позволит вам отслеживать его активность;

Стоит ли попробовать фитнес для беременных?
У нас вы найдете советы акушеров, узнаете, полезен ли спорт для беременных и в каких случаях от него лучше отказаться. А в разделе с новостями есть даже полезная дыхательная гимнастика для беременных. Каждую неделю вы будете получать актуальную информацию, соответствующую сроку вашей беременности;

Правильно ли протекает моя беременность?
Это то, что должна знать каждая мама! Наше приложение для беременных подробно расскажет о том, какие этапы вас ждут во время ожидания малыша. Информация разбивается на четыре раздела: развитие малыша, изменения в организме мамы, питание для мамы и полезные советы. А в разделе «Помощник» вы найдете таймер схваток, счётчик набора веса, трекер роста живота, отслеживание шевелений, а также список того, что опасно и безопасно при беременности.

Обратите внимание, что приложение AMMA Дневник беременности не предназначено для медицинских целей и не заменяет полноценной консультации врача.

✅Download Моя беременность дневник Android App [Updated] (2021)

Личный консультант для будущих матерей на вашем смартфоне
Первые признаки беременности для одних полная неожиданность, а для других – желанный миг. Жизнь женщин меняется, появляется множество новых забот и переживаний. Приложение «Моя беременность» готово разделить их с вами.
Пользоваться приложением просто. Открыв его впервые, вводите:
– дату рождения;
– рост и вес до беременности, необходимый для контроля изменений массы тела в течение 40 недель;
– дату последней менструации, для составления индивидуального календаря беременности и определения предположительной даты родов.
После этого вам откроется доступ к основным трем разделам приложения, подробно рассказывающим, что происходит во время беременности с вами и вашим будущим ребенком.

Дневник и календарь беременности: задания для будущих мам
Первая вкладка в приложении «Моя беременность» – дневник будущей мамы. Здесь вы сможете:
– отслеживать беременность по неделям с датами, расписанными до родов;
– читать, что происходит с плодом на текущем сроке и в любой момент I, II или III триместрах беременности;
– отображать малейшие изменения в весе, проверять их соответствие сроку беременности по неделям и по дням;
– просматривать список обязательных заданий для конкретного срока беременности и отмечать выполненные.

Понятный интерфейс виджета делает его использование максимально удобным. Список заданий для будущих матерей позволяет контролировать обязательные осмотры у врача, и скрининги в I, II или III триместре беременности. Подобная функция очень удобна при первой беременности, когда женщине приходится сталкиваться с совершенно новыми для нее заботами. Список заданий увеличивается со сроком беременности и уменьшается по мере их выполнения. Все пройденные процедуры отмечаются галочками и автоматически переносятся в конец списка. Нажав на каждое из заданий, вы получите подробную информацию о нем. Приложение расскажет вам, зачем нужно проходить те или иные обследования, на какой неделе беременности они наиболее важны.

Всплывающая вкладка с текущим весом поможет вам вносить изменения и узнать, соответствуют ли они норме. Здесь можно отмечать вес при беременности по неделям или по дням.

Полезные статьи о планировании, зачатии, беременности и родах
Второй раздел – «Статьи». Здесь вы найдете максимум полезной информации о том:
– что считают нормальной, поздней или ранней беременностью;
– какие признаки беременности появляются у будущих мам на разных сроках вынашивания малыша;
– на какой неделе беременности можно услышать сердцебиение ребенка или узнать его пол;
– какие обследования нужно проходить при первой беременности;
– как правильно вести календарь беременности и готовиться к родам;
– что происходит с плодом на разном сроке беременности по неделям.

Личный профиль в приложении «Моя беременность»
Третий раздел – личный профиль. Здесь отображается ваше фото, имя и фамилия, возраст, рост, текущий вес и группа крови с резус-фактором и автоматически рассчитываемый ваш индекс массы тела.

Для расширения возможностей использования приложения можно зарегистрироваться в системе MedAboutMe, создав аккаунт введя электронную почту или пройдя авторизацию через личные страницы в социальных сетях. Так, вы сможете пользоваться не только персональным калькулятором беременности по неделям, но и другими приложениями, позволяющими сохранять здоровье, молодость и красоту.

Ведение журнала беременности | От шишки к ребенку

Вы когда-нибудь думали о ведении дневника беременности? Вы слышали, никогда об этом не слышали или это не совсем для вас?

Независимо от вашего ответа, ведение дневника беременности — лучший способ запомнить те небольшие, но заметные моменты, когда вы путешествуете через 40 недель или меньше до рождения ребенка. Если вы не тип ручки и бумаги; не волнуйтесь, вы можете присоединиться к миллионам других мам, которые рассказывают о своем опыте использования Journey.

В конце концов, вы всегда со своим телефоном, так что начните с него сегодня!

Что такое журнал беременности?

Даже если вы в душе традиционная женщина, дневник беременности позволяет вам вернуться и поразмыслить над мелочами, забавными, но безумными вещами, которые вы сделали во время беременности.С учетом сказанного, дневник беременности похож на молочное — те, которые мы писали в старшей школе, — но на этот раз это персонализированный опыт вашего путешествия по беременности — все моменты, слезы, смех, грусть, шок, тяга, — все.

Начните вести электронный журнал — загрузите приложение «Путешествие» сегодня!

Почему важно вести дневник беременности?

С самого начала беременность — важная веха в жизни каждой женщины, даже после рождения ребенка вторая кажется новым и другим опытом.Ведение дневника дает много преимуществ; некоторые из них:

Это создает особую связь с вашим ребенком

Вы учитесь думать за это, записывать все свои желания, о чем он может думать, и по мере того, как вы это делаете, вы понимаете, что постепенно выстраиваете отношения, которые вы будете лелеять еще долго после его / ее рождения.

Снимает напряжение

Беременность тяжелая, даже при так называемой легкой беременности, потеря комфорта, собственного пространства и себя может быть пугающей и безумной.Это может вызвать стресс для вас и вашего ребенка, что совсем не к лучшему. Ведение журнала своего путешествия позволяет вам снять стресс и вернуть / вернуть спокойствие в вашу жизнь.

Повышает эффективность

Когда вы ведете дневник своей повседневной деятельности, вы склонны записывать небольшие отрывки или замечания, которые делают вас счастливыми, напоминания о встрече или любые ваши требования.

Вы опережаете беременность

Идея преследования звучит странно, но именно это заставляет вести дневник.Это заставляет вас внимательно следить за собой и своим ребенком, и это здорово. Другие причины, по которым это важно, заключаются в том, что он держит вас организованным, бдительным и настроенным на себя и ребенка, а также содержит воспоминания, которыми стоит поделиться.

Начните вести электронный журнал — загрузите приложение «Путешествие» сегодня!

5 советов по ведению дневника беременности

Ну, написав их конечно. Это начало, но следующие шаги должны вас заинтересовать в кратчайшие сроки:

1.Не заставляйте себя запускать

Помните, что это должно быть весело, а не обязательное задание (ну, может быть, так оно и есть), но выберите для себя лучшее время, чтобы записать, что произошло в течение дня.

2. Напишите импровизированные моменты

Если ваш дневник всегда с вами, запишите эти импровизированные моменты, такие как первый визит к врачу, как вы себя чувствовали, первый удар, движение, которое вас поразило, как вы не возражали, съев целый кусок яблочного пирога с мороженое в ранние утренние часы.Просто пусть будет весело.

3. Не думайте, просто пишите

Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что вы пишете, просто записывайте свои мысли неочищенными, неотфильтрованными и сырыми — это ваши истинные чувства. Вы обязательно будете смеяться, когда вернетесь, чтобы прочитать и вспомнить. Беременность — это как горячий фильм на HBO, полный интриги, триллера, смеха и просто хороших слез, а может, и настоящих потрясений; достаточно написать роман-бестселлер. Вы точно не останетесь без идеи, что писать!

4.Не упускайте мелкие детали

Да, бывают более счастливые дни, но между ними скрываются тяжелые дни. Так что задокументируйте свою прибавку в весе, утреннее недомогание, рвоту и ненависть к еде, которую вы любили, но не испытывали во время беременности, страх, который у вас был, и то, как вы преодолели все это.

Онлайн дневники беременности

Мир оцифрован, и, как беременная мама, программное обеспечение для журналов берет на себя напряжение записи, и, кроме того, вы можете включать в запись фотографии своего дня.Разве это не весело? С приложением Journey вы можете записывать буквально все чувства и эмоции на ходу. Приложение всегда с вами, куда бы вы ни пошли. Это не самая лучшая часть…

В Journey также можно:

Создание индивидуальных записей

Позвольте картинке документировать вашу историю или сделайте картинку, которая связывает чувства и истории на каждый день.

Составьте дневник беременности

Добавляйте теги и подсказки в журнал к различным аспектам вашей беременности по мере изменения вашей жизни, например, первого удара или поворота и т. Д.

Настройте журнал под свое настроение

Измените цвет, тему, фон и стиль по своему усмотрению, без ограничений!

Запись на ходу

Запишите все свои чувства и события до следующего приема к врачу, особенно для мам с тяжелой или осложненной беременностью. Это даст вашему врачу глубокое понимание, поскольку вы можете не все запомнить, но ваш журнал путешествий запомнит.

Добавить мультимедийные файлы

Добавляйте изображения, видео, звук к каждой записи.Фактически, если вы блогер или видеоблогер, это даст вашим подписчикам возможность глубоко проанализировать ваш путь.

Установить напоминания

Он позволяет устанавливать напоминания, гарантируя, что вы никогда не пропустите встречу даже по мелочам. Беременность делает вас забывчивым — думаю, дело в гормонах.

Частный журнал

Это личное, вы можете решить, делиться им или нет, но это все ваше, и вам никогда не придется беспокоиться о потере файла или документа.

В журнале Journey более 2 миллионов мам ежедневно документируют свое путешествие. Это позволяет вам подружиться и познакомиться с другими мамами, которые поделятся своими историями в качестве источника поддержки и даже поделятся с вами процессом родов.

Беременность — это уникальное и прекрасное путешествие, которое заслуживает документального подтверждения. Женщины, которые задокументировали свои путешествия, осознали, насколько они сильны и готовы. Этот дневник будет храниться вечно не только у вас, но и у ваших детей.

Если вы хотите опробовать новый цифровой журнал Journey, зарегистрируйтесь в приложении Journey journal бесплатно сегодня.

Еженедельный журнал беременности и дневник самообслуживания — Mama Journals

Запишите каждый этап беременности и создайте прекрасный подарок на память, который вы будете хранить навсегда.

Ведите дневник своей беременности неделя за неделей, с первых недель до рождения ребенка, в этом стильном, гендерно-нейтральном и продуманном дневнике.

Это место, где вы сможете собрать вместе все о вашем особенном путешествии, запечатлеть захватывающие моменты, такие как сканирование, и помочь вам оставаться организованным при подготовке к новому приезду.

Вы также можете персонализировать обложку своего журнала с помощью великолепной золотой фольги (см. Пример изображения) с именем или инициалами (максимум 15 букв), расположенными вертикально вверх по правому краю.

Теперь доступны в книжном и проволочном переплете.

Ваш журнал беременности включает:

• ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ СТРАНИЦЫ ЖУРНАЛА (охватывающие первые недели, а затем недели 8–42) — с простыми подсказками, которые помогут вам зафиксировать, как вы себя чувствуете, размер вашего ребенка, тягу к еде, встречи и вопросы у вас может быть акушерка (чтобы мозгу вашего ребенка не нужно было все запоминать!)

• СОВЕТЫ ПО САМОУХОДУ ДЛЯ ВАС КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ — посвященные тому, чтобы помочь вам позаботиться о себе, пока ваше тело работает очень усердно, выращивая крошечный человек!

• СТРАНИЦЫ СКАН. -списки дел, списки покупок для детей и контрольные списки для больничных сумок — все в одном месте

• МНОГО МЕСТ ДЛЯ ФОТОГРАФИЙ И ОСОБЫХ ПАМЯТИ — так что вы можете легко оглянуться на свою растущую шишку и первые фото ребенка

• ДЕТАЛИ РОЖДЕНИЯ — чтобы задокументировать рождение вашего ребенка и историю его рождения, чтобы все эти мелкие детали не были забыты

• ЧЕТВЕРТЫЙ ТРИМЕСТЕР — еженедельные страницы дневника с 1 по 12 недели с вашим ребенком, чтобы регистрировать кормление, сон и т. д. и запишите, как вы себя чувствуете в те туманные дни новорожденных

• ПИСЬМО СВОЕМУ РЕБЕНКУ — место, где можно записать свое генеалогическое древо, подумать о семейных традициях, которые вы хотите начать, и написать сердечное послание для вашего малыша … превратить дневник в лучший подарок, который вы однажды передадите ему

Наш журнал о беременности — идеальный подарок для будущих мам, и мы надеемся, что его еженедельное заполнение поможет вам приятно провести время с шишкой и начните связываться с малышом.

Дополнительные характеристики:

• Размеры: 21,5 см x 18 см x 4 см (A5)

• 242 страницы плотностью 90 г / м2, качество, белая бумага внутри

• Толстая, водонепроницаемая и устойчивая к царапинам лицевая сторона и задние обложки с ламинированной матовой отделкой и красивым золотым фольгированием

• Защитные бронзовые уголки на передней и задней крышках в стиле проволочного переплета

• Доступны в книжном переплете или в переплете по проволоке с великолепной бронзовой проволокой, чтобы вы могли положите каждую страницу ровно

• Для простоты недели разделены на триместры, каждый из которых имеет свой список и страницы планирования, чтобы помочь вам организовать на протяжении всей беременности

• Множество дополнительных страниц для заметок, которые можно использовать по своему желанию

• Разработано и напечатано с любовью в Великобритании

• Вы также можете добавить красивую серую подарочную коробку к своему заказу, чтобы сделать ее особенным подарком для любимого человека. ne!

• БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПО ВЕЛИКОБРИТАНИИ

<< ВЕРНУТЬСЯ К ВСЕМ ПРОДУКТАМ >>

Лучшие журналы о беременности 2021 года для будущих мам

Беременность — идеальное время для того, чтобы вести дневник, даже если вы не Я с детства делал записи в дневнике.

Зачем вести дневник беременности?

• Эмоции, трудности и распорядок вашей беременности стоит помнить… но о них легко забыть.
• Это полезный способ вспомнить уникальность каждой беременности и родов, если у вас более одного ребенка.
• Дневник ваших мыслей и размышлений может когда-нибудь стать подарком для вашей семьи.

Но журналов о беременности столько же, сколько растяжек и горшков.

Какой лучший журнал о беременности подходит вам?

Лучшие журналы о беременности в этом году

As You Grow: Современная книга памяти для ребенка

Посмотреть на Amazon

The As You Grow: Modern Memory Book for Baby переопределяет то, как должна выглядеть детская книга. Его гендерно-нейтральный характер — идеальный подарок для родителей, которые хотят узнать, родится ли у них мальчик или девочка. Вы можете записывать воспоминания о своем малыше, начиная с беременности и до пяти лет.

Посмотреть на Amazon

Журнал о беременности Pearhead не будет запрашивать у вас факты и цифры о вашей беременности, и он может не подойти для преданного, многословного журналиста. Этот черно-золотой и белый дневник памяти в твердом переплете содержит семь карманных страниц для хранения сувениров и фотографий, а также страницы для всего остального, что вы хотите записать. Этот журнал унисекс, который немного дороже, чем другие, может идеально подойти, если вы хотите собирать фотографии, а не слова.

View on Amazon

Bump to Birthday проходит через вашу беременность с еженедельным темпом и содержит как подсказки, так и место для ваших собственных мыслей. Есть место для записи подробностей о росте вашего ребенка и пятен для добавления фотографий. Этот лауреат премии и международный бестселлер продолжает появляться на страницах журнала вплоть до первого дня рождения вашего ребенка. Тем не менее, он не запускает страницы для записи до 9-й недели беременности, а именно тогда, когда утреннее недомогание идет полным ходом.

Посмотреть на Amazon

Expecting You — легкий, современный вид и полный места для письма. Его легко взять с собой в сумочку, чтобы вы могли наверстать упущенное, пока приходите к врачу.

Если вы хотите, чтобы дневник беременности был сосредоточен на словах, а не на фотографиях, тогда этот журнал поможет вам. Обратите внимание, что в этой книге отслеживается прогресс по месяцам, , а не за неделю или изо дня в день , как это делают некоторые другие.

Посмотреть на Amazon

Belly Book — прочный журнал со спиральным переплетом, который отслеживает рост вашего ребенка, оставляя вам место, чтобы закончить вопросы и подсказки. Благодаря удобным вкладкам, цветным страницам и пространству для обычных фотографий животика, он является постоянным фаворитом для некоторых родителей. Но не всем нужно столько уколов живота, особенно в первом триместре, скажете вы.Это правда, но, возможно, вы сможете заполнить эти страницы чем-нибудь еще, что будет сопровождать вас в вашем девятимесячном путешествии.

Журнал истории детства

Посмотреть на Amazon

Если вы хотите запечатлеть все о жизни своего ребенка в одной книге, журнал «История детства» — это то, что вам нужно! Начиная с беременности и до достижения 18-летнего возраста, в этой книге есть подсказки для письма и 254 страницы, которые нужно заполнить с годами. Выбирайте из 6 журналов разного цвета.

Посмотреть на Amazon

Журналов о беременности, которые включают молитвы и предложения писать письма малышу, не так много.Если вы ищете простое место для письма о ходе беременности и фотографий, Waiting in Wonder не для вас. Но подходящему человеку этот высококачественный, достойный подарка том предлагает духовную направленность и воодушевляющие стихи из Священных Писаний. 400 страниц журнала и низкая цена делают его лучшим из всех.

40ish Weeks: журнал о беременности

View on Amazon

40ish Weeks имеет много места для написания, поэтому, если вам нравится писать длинные формы, вы не будете чувствовать себя написанным.Если вам больше подходят быстрые записи, вы можете утонуть в изобилии пустых страниц. Или воспользуйтесь этими дополнительными страницами во время детского душа, чтобы гости могли написать полезный совет. Или отслеживайте все свои любимые детские имена. Он также предлагает подсказки и бланки для еженедельных обновлений о беременности. Этот журнал популярен и нравится своим причудливым и «не слишком девчачьим» стилем.

Посмотреть на Amazon

Обладая свежим гендерно-нейтральным дизайном, журнал «Девять дней обратного отсчета беременности» содержит простые еженедельные подсказки, которые отлично подходят для быстрой записи в дневнике.Если вы плодовитый писатель, вы можете почувствовать нехватку дополнительного места для письма. Этот журнал оформлен в современном ярком стиле и содержит некоторые вопросы, на которые вы, возможно, не захотите отвечать и не публиковать публично, например, Что случилось с моей сексуальной жизнью? Этот журнал о беременности был создан командой мужа / жены.

Посмотреть на Amazon

Разделенный по триместрам, Bump for Joy загружен подсказками для письма и большим количеством места для фотографий. Это всеобъемлющий журнал, который включает в себя практически все — от генеалогического древа до признаков родов.Это качественная книга в твердом переплете, предназначенная как для начинающих мам, так и для опытных мам.

Взгляд на Amazon

Когда мы стали тремя включает редкий акцент на любви, которая сделала возможным ребенка — маме и папе. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок знал историю любви до истории рождения , есть место, чтобы записать это здесь. Этот журнал не является исчерпывающим альбомом для вырезок, но его страницы идеально подходят для тех, кто хочет вести хронику простым, ориентированным на семью способом.

Опытная мама записывает, почему она хочет, чтобы у нее был журнал беременности.

«Если бы я писала в дневнике беременности, я бы…»

• … была мотивирована относиться к обеим моим беременным более равным образом.
• … систематически собирал мои чувства во время беременности.
• … был более «настоящим».
• … имел бесценный подарок для моих предков.
• … собрал список всех полезных ресурсов.
• … отметила задачи, которые мне нужно было выполнять в каждом триместре.

Беременность может быть одним из самых уникальных и удивительных путешествий, которые вы когда-либо испытали. Если вы будете регулярно записывать это каждый день или два, у вас останутся воспоминания, которыми вы будете наслаждаться и делиться с ребенком.

Собрать

• Постарайтесь найти подходящий день, время и место для спокойного размышления или медитации. Сделайте глубокий вдох, выдохните и подумайте, что произошло и что вы чувствуете, прежде чем приступить к бумаге.
• Опрашивайте других мам, собирая и записывая их советы.
• Соберите воспоминания из альбома (например, фотографии, квитанции и корешки билетов), которые помогут вам вспомнить, как вы жили на протяжении этого девятимесячного путешествия.

Track

• Запишите мысли и надежды, которые у вас есть в отношении вашего малыша.
• Поделитесь своими мечтами, ведь беременность часто дарит женщинам яркие, странные сны.
• Отслеживайте физические изменения по мере роста вашего ребенка.

Список

• Записывайте вещи, составляя списки, например: Какие продукты вы жаждете? Какие из них вы сейчас ненавидите?
• Перечислите, как беременность изменила ваши взгляды на жизнь, любовь, себя и других.
• Составьте список людей, которые воодушевляли, помогали и поддерживали вас на этом пути.

Часто задаваемые вопросы для лучших журналов о беременности

Что такое журнал о беременности?

Дневник беременности — это блокнот или альбом для вырезок, в котором хранятся все подробности о вашей беременности. В некоторых журналах есть место для записи воспоминаний после рождения ребенка.

Что мне писать в дневник беременности?

Популярные вещи, которые люди любят включать в журналы беременности, — это сведения о приеме к дородовому врачу, как протекала их беременность и статистика рождений (дата рождения, вес, рост).Многие мамы также любят делиться своими мыслями и пожеланиями в отношении своего ребенка. Некоторые журналы беременности хорошо подходят для документирования вех и воспоминаний после рождения ребенка, например, когда ребенок впервые перевернулся, пополз и т. Д.

Как лучше всего задокументировать беременность?

Не существует идеального способа задокументировать беременность, а это значит, что вы можете проявить изобретательность! В дополнение к записи небольших заметок и дат вех, вы также можете включить фотографии, открытки и другие важные вещи, которые вы хотите запомнить и сохранить в дневнике беременности.

Каковы преимущества ведения журнала беременности?

Записанные воспоминания длятся дольше.

«В тот момент, когда ваш ребенок родится, вы вспомните только о трех вещах, связанных с вашей беременностью, и две из них будут изжогой», — говорит писатель и писатель Гералин Бродер Мюррей. Когда родится ребенок, о вашем пути к беременности можно быстро забыть — в ближайшие годы вы будете рады, что все записали.

Дневник может быть расслабляющим и творческим. Интенсивность беременности иногда требует творческого выхода.Отслеживание своих чувств и эмоций может дать вам чувство контроля во время этого нового опыта беременности. Выразительное письмо может облегчить стресс и беспокойство.

Запись мыслей может помочь вам сблизиться с ребенком.

«Регистрация своих мыслей может помочь вам начать развивать привязанность к ребенку», — говорит Лара Хонос-Уэбб, доктор философии, психолог из Сан-Франциско. И когда ваш ребенок подрастет, предоставление ему предыстории может укрепить вашу особую связь.

Я беременна.Что мне делать в первую очередь?

• Запишитесь на прием к врачу или акушерке.
• расскажите вашим опекунам обо всех лекарствах — некоторые из них, возможно, придется прекратить / заменить
• не добавляйте безрецептурные лекарства без разрешения ваших опекунов (или, по крайней мере, фармацевта)
• Начните принимать добавки с фолиевой кислотой.
• Попросите кого-нибудь позаботиться о кошачьем туалете.
• Бросьте курить и прекратите употребление алкоголя и кофеина.
• Если вы употребляете запрещенные вещества, сейчас самое время получить помощь, в которой вы нуждаетесь, чтобы бросить.
• Переход на здоровую диету, если вы еще не едите здоровую пищу.
• Поддерживайте умеренную физическую нагрузку (или начинайте легкие упражнения с небольшой нагрузкой).
• Больше отдыхайте.

Какие книги мне следует прочитать перед рождением ребенка?

Так много хороших. Вот четыре, которые должны охватывать большинство баз.

• Чего ожидать, когда вы ждете Хайди Муркофф и Шэрон Мазель
• 50 вещей, прежде чем доставить в Amazon, Джилл Краузе
• Будущий отец, Армин А.Брот и Дженнифер Эш
• Молитесь во время беременности, Дженнифер Полимино и Кэролайн Уоррен

Когда мы должны сообщить семье, что мы беременны?

Хотя это, конечно, личный выбор, большинство людей предпочитают подождать, пока они не встретятся со своим акушером. Некоторые ждут дольше, до конца первого триместра или позже, когда снижается риск выкидыша. Это позволяет при желании уединиться в связи с возможной потерей беременности.

Некоторые могут подождать, пока не узнают пол ребенка.Обмен этой новостью о беременности должен быть счастливым событием, но если по какой-то причине вам нужно время, уединение или независимость в вопросах беременности, сделайте себе одолжение и подождите, пока вы не будете готовы.

Нужен ли мне журнал беременности?

Журнал беременности как таковой не нужен; но вы можете иметь хотя бы блокнот или небольшую записную книжку для хранения важной информации о встречах, именах и телефонных номерах акушера или других лиц, осуществляющих уход, назначенных лекарствах / добавках / упражнениях и любых необычных симптомах.

Вы также можете записать информацию о том, когда вы впервые узнали, что ожидаете, почувствовали, как ваш ребенок шевелится, поделился хорошими новостями с родителями, узнал пол ребенка, выбрал имя, любые детские души и т. Д. исследуя педиатров или занимаясь уходом за ребенком после рождения, вы также можете включить эту информацию. Журнал беременности может предоставить место для всей этой информации; хранилище для фото / УЗИ, карточек и т.д .; и место для мыслей, размышлений, надежд и молитв.

Нужен ли мне и дневник беременности, и детская книжка?

Не обязательно. Существуют журналы и детские книги, которые охватывают весь диапазон от беременности или первого года жизни ребенка до беременности до 18 лет. Кроме того, есть некоторые книги, которые поощряют более длинные записи, в то время как другие ожидают только очень короткие, регулярные записи. Так что подумайте немного наперед и решите, какая книга (книги) может вам подойти лучше всего.

Какие самые срочные покупки для моего будущего ребенка?

• Автокресло — без него ваш ребенок не сможет покинуть роддом.Тщательно исследуйте. Какое сиденье подходит для вашей машины, семьи и образа жизни?
• Детская кроватка — безопасная детская кроватка и / или дорожная кроватка для ребенка с соответствующими наматрасниками и подогнанными простынями.
• Сумка для подгузников — не такая дорогая, как автокресло и детская кроватка, но она вам понадобится сразу.
• Переноска-переноска, если вы планируете ею воспользоваться сразу.
• Более насущные потребности: подгузники, одеяла, ткани для отрыжки, комбинезоны, бутылочки, если необходимо. Соску?

Заключение

Не всем из нас нравится писать каждый день, но лучшие журналы о беременности позволяют легко начать работу.Некоторые предлагают письменные подсказки и много места для тех из нас, кто не может записывать свои мысли достаточно быстро. Другие журналы отлично подходят для тех, кто любит делать снимки и собирать фотографии.

Какой бы журнал вы ни выбрали, не думайте, что вам придется заполнять том самостоятельно. Пригласите семью и друзей, потому что это сделает подарок на память еще более особенным.

Записывая свое путешествие, вы делаете это не только для себя. Вы тратите свое время и силы на своего ребенка… и разве это не история материнства?

10 лучших журналов о беременности (Cute Keepsake Journals)

Вы пытаетесь вспомнить каждый особенный момент своей беременности, но боитесь, что забудете?

Беременность — это прекрасное путешествие, наполненное множеством ярких моментов, поэтому некоторые из этих сентиментальных моментов легко забыть.

Использование дневника беременности может помочь вам запечатлеть и удержать все важные воспоминания. Вы можете не только оглянуться назад, но и однажды ваш драгоценный ребенок сможет насладиться ими.

Изображение

Модель

Сравните лучшее

Характеристики

Симпатичные и креативные

Недели 40 лет

• Очаровательно иллюстрированные
• Записи еженедельных заметок
• Очень доступный

Просто и элегантно

Жду вас

• Вдохновляющие цитаты и иллюстрации
• Твердый переплет из ткани
• Съемный пояс на животе

Добавьте свое прикосновение

Мои 9 месяцев

• Цвета унисекс
• Настраиваемый на 100%
• Включает реальное руководство

Идет за вами шаг за шагом

Книга живота

• По триместру
• Журнал в твердом переплете
• Включает страницы для покадровой фотографии живота

Воспоминания для мамы и папы

Когда мы стали тремя

• Создает временную капсулу отношений
• Очень доступно
• Рекордные результаты в детских олимпийских играх

Симпатичная и простая

Детская книга памяти с шевронами

• Включает чернильную подушечку для детского принта
• 3 разных цвета
• Добавьте свои фотографии

Interactive Journalling

Ultimate Pregnancy Journal

• 100 страниц с инструкциями по вопросам
• Очень настраиваемый
• Предлагает декоративные наклейки и страницы с узорами

Фруктовая альтернатива

От гороха до тыквы

• Закладка с лентой для удобного размещения
• Красиво оформленный управляемый журнал
• Десятки простых и свежих подсказок для заполнения

Современный и минималистский

The Nine Journal

• Содержит девять разноцветных разделов с вкладками
• Простой и понятный
• Раздел для осмотров акушерства и гинеколога

Читайте и размышляйте

Журнал по неделям

• Последняя медицинская информация, связанная с беременностью
• Красиво оформленная
• Сделано профессором психологии

Зачем покупать журнал беременности?

Мы склонны теряться в важные моменты нашей жизни, и мы никогда не сможем полностью пережить чувство первого раза.Все мгновенные эмоции, которые мы испытываем, в конечном итоге теряют часть своей искры в нашей памяти — в конечном итоге воспоминания исчезают.

Дневник беременности является большим подспорьем для вашей беременности, потому что вы можете физически документировать свои воспоминания и чувства по мере их возникновения.

Что писать?

Представьте себе возможность оглянуться на те первые моменты и чувства, которые у вас были, когда вы сообщили новости о беременности, выбрали имя ребенка или задокументировали изменения в своем теле ⁽¹⁾ .

Ваш дневник беременности дает вам безопасное место, чтобы быть честным и открытым. Наш разум может помнить определенные вещи, но именно детали делают воспоминания прекрасными. Журнал беременности позволяет вам записывать даже самые мелкие детали, чтобы улучшить ваши воспоминания.

В дополнение ко всем воспоминаниям, связанным с беременностью, вы также сможете задокументировать проблеск своей жизни до матери. Это может быть полезно для вас после рождения, потому что многие молодые мамы, как правило, чувствуют, что они потеряли себя до родителей.

Как выбрать лучший журнал беременности

Есть много разных журналов о беременности, поэтому найти идеальный может быть сложно. У всех журналов одна и та же цель, но некоторые могут предложить больше.

Вот некоторые вещи, которые следует учитывать перед покупкой:

• Длина: Если вы планируете много писать, вам нужно приобрести тот, на котором достаточно места. Вы можете предпочесть тот, у которого есть место для документирования чего-либо за каждый день или что-то за каждую неделю.
• Советы: Некоторые журналы включают советы по беременности или информацию о том, на каком этапе беременности вы находитесь. Если вы хотите получить от журнала немного больше, это отличный вариант.
• Анкеты: Существуют журналы с разбивкой в ​​начале каждого месяца, которые позволяют быстро заполнить анкету. Эти ежемесячные вопросы позволяют быстро оглянуться на каждый период беременности.
• Дизайн: Дизайн — еще один важный аргумент.Он должен быть достаточно прочным, чтобы его можно было хранить на память, и вам должен нравиться, как выглядит ваш дневник. Есть много разных журналов, различающихся по размеру, цвету, переплету и даже форме.

Лучшие журналы о беременности 2021 года

Вот наши любимые журналы о беременности на рынке.

1. Неделя 40 лет: журнал беременности

Этот дневник идеально подходит для изворотливых мам, которые хотят немного развлечься своей беременностью.

Цветные страницы позволяют маме запечатлеть воспоминания с момента ее первой реакции на то, что она узнала, что она беременна, до завершения тех первых мгновений после родов.

Включены подсказки, которые помогут вам начать думать, и они охватывают все, например одежду для беременных, утреннюю тошноту и детские прозвища.

2. Жду тебя — Журнал на память

Этот дневник — идеальный подарок на память о беременности, потому что он проведет вас через ваш путь и даст вам возможность записать важные вехи и воспоминания.

Есть предложения, которые помогут вам быстро решить, о чем писать.

Если вы ищете простой способ записать свою беременность, этот дневник отлично подойдет. Вы будете ценить детали, содержащиеся на этих страницах, и однажды у вас будет возможность оглянуться назад и вспомнить или поделиться со своим ребенком.

3. Журнал и альбом «Моя 9-месячная беременность»

Этот дневник в стиле альбома для вырезок отлично подходит для творческой мамы, которая ищет немного больше в традиционном журнале.

Яркие страницы, фото-вставки и наклейки позволяют вам придать этому дневнику индивидуальный вид и сделать его немного более уникальным.

Эта книга в твердом переплете создана, чтобы длиться вечно, и воспоминания будут надежно храниться внутри. Вы полностью контролируете, чем готовы поделиться.

4. Книга живота — журнал за 9 месяцев

Если вы любите точность и организованность, то этот журнал вам понравится.

Книга живота красиво разбита на каждый триместр. В каждом триместре у вас есть еженедельное руководство по росту вашего ребенка и руководящие вопросы, на которые вы можете ответить.

Все ваши особые воспоминания будут аккуратно собраны и отображены в этой книге в организованной и удобной для чтения форме.

5. Когда мы стали книгой трех воспоминаний

Даже самым непринужденным людям нужна книга, чтобы сохранить свои воспоминания. Если вам нравится свобода выбора, когда писать в дневнике, и вы не чувствуете давления, когда пишете что-то каждую неделю, то этот дневник для вас.

Вы можете записывать свои воспоминания в удобном для вас темпе и аккуратно записывать их в этой специальной книге, уделяя особое внимание вашим отношениям со своей второй половинкой.

Есть много страниц, на которых вы можете превратить все ваши любимые воспоминания в слова, чтобы вы могли оглянуться на них в будущем.

6. Книга памяти ребенка с шевронами Pearhead First 5 лет

Этот журнал в спиральном переплете предлагает вам интересное место, где вы можете документировать все ваши любимые моменты беременности и развитие ребенка до 5 лет.

Страницы простые, но универсальные, и позволяют легко заполнить всю необходимую информацию.

Маме, которая хочет задокументировать свою беременность в веселой, но простой манере, понравится этот дневник.Есть даже места для дальнейшей персонализации книги памяти и включения ваших собственных фотографий.

7. The Ultimate Pregnancy Journal

Если вы надеетесь, что у вас будет как можно больше функций, этот журнал для вас. Ultimate Journal включает 100 страниц, заполненных управляемыми вопросами и местами для написания, красочные фоторамки, в которые можно вставить ваши личные фотографии, и три листа наклеек с вехами.

Одним из бонусов этого журнала является то, что в нем также есть сумочка на память, в которой вы можете надежно хранить все свои маленькие сувениры, такие как больничный браслет или первую шляпу вашего ребенка.

8. От гороха до тыквы: журнал беременности

Этот журнал включает забавный взгляд на вашу беременность, сравнивая вашего малыша с фруктом или овощем каждую неделю роста.

Есть много страниц, на которых вы можете записать свои любимые воспоминания, и простые подсказки, которые помогут вам начать и улучшить ваш собственный мыслительный процесс.

Заполнитель ленты также включен в журнал, поэтому у вас никогда не будет проблем с поиском своего места.

Специальным бонусом добавлены пятна для УЗИ и фото.Вы можете хранить все свои драгоценные воспоминания о беременности в одном месте.

9. Журнал обратного отсчета девяти беременностей

Если вы уже кажетесь очень занятым и хотите сохранить воспоминания, но чувствуете, что у вас недостаточно времени — этот дневник может быть для вас.

Разделы этого журнала разбиты по месяцам, и каждый месяц в них есть интеллектуальные подсказки, которые помогут вам быстро и полно ответить на вопросы.

Есть места, чтобы написать о том, когда вы впервые почувствовали, что ваш ребенок пошевелился, места, специально предназначенные для вентиляции.

Этот дневник — отличный способ записывать воспоминания обо всех девяти месяцах беременности, не пытаясь найти для этого время.

10. Неделя за неделей Журнал беременности

Если запись воспоминаний каждый месяц кажется слишком долгой, этот журнал позволяет вам записывать воспоминания каждый день.

Если вам нравится идея журнала, который дает полезную информацию о вашем растущем ребенке — этот вариант вам подходит.

Прочтите пятиминутный отчет о том, где находится ваш ребенок в своем развитии, и отразите свой собственный опыт день за днем.

Отзыв

Jennifer Schlette, MSN, RN

Jennifer Schlette MSN, RN, работает педиатрической медсестрой интенсивной терапии в Детской больнице Нью-Йорка в течение последних 14 лет. Дженнифер также имеет большой опыт преподавания родильного и акушерского ухода, а также педиатрического ухода.

Еженедельный дневник беременности одной мамы

Беременность прекрасна и трудна. Он полон неловкости, дискомфорта, плача, отчаяния, веселых ситуаций и множества походов в ванную.

И хотя нет двух одинаковых беременностей, все же приятно иметь кого-то, кто попал в вашу ситуацию, чтобы посочувствовать ей. С этой целью, вот опыт одной мамы за каждую неделю ее беременности в ее недельном дневнике беременности. Смейтесь, плачьте и напрягайтесь вместе с ней, пока она документирует каждый этап своей беременности.

Первый триместр

Руководство по выживанию в первом триместре

Неделя 4 — Узнавание о беременности

Недели 5-8 — Анализ крови Panorama

Второй триместр

Неделя 24 — Изжога и проблемы с именем ребенка

Неделя 25 — На заметку: купите коврики для ванной

Неделя 26 — Неуклюжие вопросы о родах

Неделя 27 — Веселое, отвратительное и очаровательное

Третий триместр

Неделя 28 — Прощай, малышка, привет

Неделя 29 — Сон в ванной и откладывание Дня отца

30 неделя — Гнездование с ленивцами и ночевка в больнице

31-я неделя — эмоциональная неделя

Неделя 32 — Обучение малышей беременности

Неделя 33 — Острые боли и MRSA

Неделя 34 — 5 беременных женщин встречаются в продуктовом магазине

Неделя 35 — Поддержка сообщества и ознакомление

Неделя 36 — Мои правила доставки

Неделя 37 — Моего мужа не пригласили на роды

Неделя 38 — Шалости при беременности

История рождения !!

Анжела Сильва

Анджела окончила школу Б.С., занимающийся физическими упражнениями и оздоровлением, и является сертифицированным персональным тренером NASM, специализирующимся на послеродовой фитнесе и восстановлении. Ей нравится писать, шутить и проводить время с семьей, желательно на рыбалке. Она делится многими своими жизненными приключениями в Instagram под именем @angelagrams

Как сохранить воспоминания в журнале беременности

Вы не хотите забывать какие-либо вехи гестационного пути — будь то чудесные (и странные!) Изменения тела на 7-й неделе, тяга к ночной еде на 22-й неделе или, наконец, выбор идеального имени для ребенка на 38-й неделе.Но с помощью непрерывной подготовки к родам, такой как поиск в Google автокресел и исследования педиатров, как вы можете вспомнить все маленькие моменты, которые сделали вашу беременность такой особенной?

Это просто! Запишите свое путешествие в журнал беременности. Записывая свои мысли, чувства и новый опыт на протяжении всей беременности, вы сохраните эти особые воспоминания и создадите персонализированные воспоминания о маме, которые вы (и ваш ребенок!) Будете хранить вечно. Если вы ищете контрольный список для планирования, вы можете попробовать посетить наш блог!

# 1 Зачем вести дневник беременности?

Честно говоря, невозможно вспомнить каждую деталь своей беременности, особенно если вы многодетная мама! (Была ли это беременность №1 или №3, когда вы пережили ужасную изжогу?) Если вы сейчас не записываете подобные детали в дневник беременностей, даже самые тривиальные, вы можете не вспомнить их позже.Записывая свои мысли сегодня, вы гарантируете, что эти воспоминания останутся надолго в будущем.

В этой статье детского центра автор Лесли Кирк Кэмпбелл говорит, что женщина, которая ведет дневник беременности, сталкивается с проблемами, которые возникают во время беременности, а не игнорирует их. «Ее спокойное время самоанализа и писательства будет одним из самых важных моментов, которые она проведет на своем пути к материнству, — продолжает Кирк.

Более того, знаете ли вы, что ведение дневника может помочь вам сосредоточиться и что с медицинской точки зрения доказано, что оно снимает стресс? Это правда! Узнайте больше в этой статье Национального центра биотехнологической информации.

# 2 Как начать журнал беременности

Может быть, вы подумывали о ведении дневника беременности, но потом отказались от идеи добавить еще один пункт в свой постоянно растущий список дел. Ведение журнала не должно быть лишней рутиной! Не считайте себя обязанным писать каждый день или даже каждую неделю, если у вас мало времени. Писать так, как вы можете, — это первый шаг к созданию того, что вам нравится и, вероятно, вы хотите продолжить.

Не знаете, как начать вести дневник? Во-первых, выберите время дня, когда вы чувствуете себя наиболее творчески или когда у вас немного свободного времени, например, когда вы едете на работу в метро.И позвольте себе гибкость писать в удобном для вас темпе. Ничего страшного, если вы наберете 10 слов, чтобы отметить, что вы ели на завтрак однажды утром, или целую страницу, описывающую свои эмоции, когда вы впервые услышали сердцебиение ребенка. Избегайте привязки к определенному количеству слов!

Что писать? Как насчет того, чтобы задокументировать советы, которые ваши благонамеренные члены семьи и друзья давали вам в последнее время, например, проверенные временем советы вашей прабабушки, как успокоить плачущего ребенка?

С другой стороны, вы можете даже составить список, отмечая странные советы, которые вы НЕ планируете использовать, но все же хотите запомнить, чтобы не посмеяться (например, надеть использованный подгузник для писсуара, чтобы избавиться от прыщей у ребенка — Фууу , только не надо!).Имейте в виду, что это ВАШ персональный журнал. Сделайте его таким же уникальным, как ваша беременность!

# 3 Как вести журнал беременности

Вы сделали это — вы решили завести дневник беременности! Но когда вы начнете, как вы сможете продолжать? Во-первых, подумайте, какой формат вам подходит. Доступно множество различных журналов о беременности. Так что найдите тот, который лучше всего соответствует вашим потребностям.

Обязательно запечатлейте любые неожиданные, импровизированные моменты, например, запишите любимую песню, которая станет вашим гимном беременности, мгновенно поднимая вам настроение.Или, возможно, вы получили открытку-сюрприз или подарок от друга детства. Такие, казалось бы, второстепенные детали, возможно, будет труднее всего вспомнить позже, но это одни из самых значимых воспоминаний. Запишите их!

Подойдет ли вам письменная подсказка? Подсказка к письму — это мысль или идея, которая используется, чтобы вдохновить начинающих писателей. Знаете, просто для того, чтобы ваши творческие соки текли. Роза, шип, бутон Mindful School — отличная ежедневная подсказка. Основная мысль? Роза = успех или позитивное событие.Thorn = вызов. Bud = Новые идеи, которые расцвели.

Вот еще одна прекрасная идея! Заведите дневник, заполненный письмами от вас к ребенку. В этой статье BabyDoppler есть много предложений, которые помогут вам начать, например: «Я надеюсь на вас…» и «Я обещаю…». Написание писем вашему будущему ребенку — прекрасный способ создать журнал для беременных и особый подарок на память о беременности — все в одном!

Следите за изменениями! Ваше беременное тело растет и меняется каждый день.Как ты можешь успевать за всем этим? Дневник беременности — идеальное место для записи всех тех измерений, которые продолжают меняться, таких как изменения вашего веса и пульса ребенка от осмотра до осмотра.

Сосредоточьтесь на деталях и мелких моментах. Например, запишите яркий сон. Страх у вас есть. Или даже названия новых книг, которые вы прочитали во время беременности. Когда-нибудь вашему ребенку понравится читать все подробности — даже самые маленькие моменты, — которые сделали вашу беременность уникальной.

# 4 Какой дневник вам подходит? Как выбрать лучший журнал о беременности!

Когда дело доходит до дневников беременности, выбрать подходящий почти так же сложно, как остановиться на имени ребенка.Важно выбрать журнал, который лучше всего соответствует вашим личным потребностям во время беременности. (Мама любит все самое лучшее) Эти идеи помогут вам определиться:

1. Детский дневник. Вам уже нравится писать, поэтому вам нужно пространство (и много его!), Чтобы воплотить ваши идеи в жизнь. Если это похоже на вас, выберите дневник с меньшим количеством списков и большим пространством для творчества.
2. Советы звучат хорошо? Некоторые журналы о беременности предлагают советы или другую важную информацию прямо на страницах. Решите, хотите ли вы, чтобы повсюду была удобная информация, или чистый лист более привлекателен.

В других журналах публикуются ежемесячные вопросники. Это может показаться менее строгим, если вам уже не хватает времени. Кроме того, анкеты позволяют сразу оглянуться на свою беременность (Mom Loves Best). С другой стороны, ежемесячные анкеты могут не позволить вам регистрировать некоторые важные детали.

1. Хотите журнал для беременных, в котором есть место для фотографий? Тогда обязательно загляните в дневник в стиле альбома для вырезок, чтобы смешать свои слова с фотографиями!
2. Дизайн.Вызывает ли желание взять его в руки вид журнала? Это твой любимый цвет? Есть ли в нем вдохновляющая цитата? Поскольку вы будете проводить время в дневнике, выберите визуально привлекательный дизайн!
3. Достаточно ли прочен подарок на память, чтобы пережить вашу настоящую беременную жизнь? Дородовые осмотры, тренажерный зал, мгновенный детский месяц — ваш дневник будет всегда на ходу, как и вы. Выберите достаточно прочный журнал, чтобы он мог путешествовать с вами!
4. Размер имеет значение! Возможно, вам не захочется таскать с собой большую книгу обо всех своих приключениях во время беременности.Вы можете предпочесть достаточно маленький дневник, который поместится в повседневную сумку.
5. Не стесняйтесь писать (или пальцы!), Записывая свой путь к беременности в слишком маленький журнал. Достаточно ли велик ваш дневник, чтобы вы могли спокойно писать в нем?
6. Если вы действительно хотите проявить творческий подход, сделайте свой собственный дневник беременности своими руками! Это видео на YouTube показывает, как это сделать.

# 5 Подойдет ли вам приложение «Журнал беременности»?

Если вам не нравится рисовать ручкой, но … вы все равно хотите создать дневник беременности — не беспокойтесь! Рассмотрим приложение для онлайн-дневника беременности.280 Days: Дневник беременности в Google Play — это бесплатное приложение для записи беременностей и дневников, получившее высокую оценку. Содержит еженедельные советы по беременности для мамы и папы, а также поощрительные открытки для подбадривания!

Sprout Pregnancy предлагает ежедневную и еженедельную информацию о вашем растущем ребенке, контрольные списки беременности и журнал беременности с бесплатным PDF-файлом для просмотра или возможностью печати. Приложение включает в себя более 350 идей для журнальных записей! (Доступно только в версии Sprout Premium)

Думаете о фотожурнале? Moment Garden позволяет сохранять воспоминания по мере их появления — через фотографии! Это приложение, рекламируемое как «веселое, безопасное и простое, как электронная почта», доступно с вашего iPhone, устройства Android, планшета или компьютера.Кроме того, вашими воспоминаниями можно поделиться с семьей и друзьями. Лучшая часть? Это бесплатно (или обновление за небольшую ежемесячную плату), и вы можете добавлять персонализированные дневники и истории к своим фотографиям или видео.

• Бесплатная пробная версия — 7 дней возврата по любой причине
• Установка всего за 1 минуту!
• 20+ пользовательских тем и совпадающих приглашений
• Используйте любые онлайн-реестры, которые вы хотите
• Отправляйте неограниченное количество соответствующих приглашений и обновления
• Частный видеохостинг для всех
• Игры для душа ребенка с табло, дарите призы!

# 6 Выбор WebBabyShower в лучших журналах о беременности

Мы составили список журналов для беременных, чтобы помочь вам начать работу.Ознакомьтесь с ними ниже!

Книга о беременности в стиле дневника:

1. Жду тебя — Журнал о беременности на память

Твердый переплет. 144 страницы. Только одна крышка. Информация о беременности с подсказками и ежемесячными разделами. Множество хорошо продуманных, визуально привлекательных внутренних страниц, на которых много места для написания. Хлынувшие отзывы. Подходит для одиноких мам (или двух мам!), Т.е. без подсказок «Папа». Убедитесь сами на Youtube!

2. Персонализированная записная книжка

Твердый переплет, индивидуальная обложка с лазерной гравировкой.12 цветов (в том числе розовый). Ручная работа — кожзам. Не зависит от беременности. 112 великолепных страниц со встроенной закладкой на ленте. Помещается в большую сумку для ведения дневников в дороге. Отличные отзывы.

3. Журнал беременности одиноких родителей

Интересно, что этот журнал со спиральным переплетом доступен как в одинарной, так и в двойной версии. Приятный дизайн. Гендерно нейтральный. Что-то среднее между дневником и фотокнигой.

4. Одна строчка в день, беременность, издание Журнал / дневник / книга памяти

Эта книга в твердом переплете использует метод ведения дневника «одна строка в день» и поставляется с множеством вариантов обложки.Кроме того, здесь есть место для нескольких фотографий. Отличные отзывы.

Детские книги для вырезок на память:

1. Детский фотоальбом Pearhead Chevron

Фотожурнал. 48 страниц. Спиральный переплет. Вмещает около 200 фото. Доступен в разных обложках и размерах на Amazon. Уточняйте цены, ведь они разнятся!

2. Журнал беременности и книга памяти для будущих мам

Спиральный переплет. Также поставляется в сером шевронном узоре, но он большего размера, с большим количеством страниц и немного дороже.Вы можете немного персонализировать обложку. Беременность или беременность + возможность планировщика детского душа. Высоко оценен.

3. Мой 9-месячный журнал беременности и книга детских воспоминаний

Спиральный переплет. Твердая обложка. 40 разноцветных и оформленных внутренних страниц с подсказками для письма. Наклейки в комплекте.

Информация и контрольные списки:

1. Журнал первой беременности мамы: ежемесячные контрольные списки, мероприятия и подсказки журнала

Мягкая обложка.Красивый, неповторимый дизайн. Подсказки действий и журнала, а также контрольные списки. Разделы триместра.

2. Ежедневник Bloom, Планировщик Нового Года и Планировщика первого года беременности и Журнал на память

Спиральный переплет. Разделы с вкладками, с путеводителем, медицинскими журналами, журналом, альбомом для вырезок и множеством макетов в стиле планировщика. Две страницы полноцветных наклеек.

Журналы о беременности, которые можно бесплатно загрузить:

1. Загрузите стильный дневник от Three Bird Nest.Включает стиль страницы в неделю, а также разделы с планом родов, идеями для детской, журналами встреч и многим другим! Для получения дополнительной информации свяжитесь с [email protected].

2. Стиль «Советы и информация о здоровье» от Национального центра ресурсов по женскому здоровью

Этот бесплатный 52-страничный планировщик беременности по триместру за триместром включает в себя ответы на часто задаваемые вопросы, руководство и контрольные списки. Включает раздел ежемесячного ежедневного журнала.

Мобильные приложения с фотографиями для журналов беременности:

Зачем переходить на цифровые технологии? Запечатлеть особенные моменты с помощью идеальных фотографий еще никогда не было так просто! Цифровые приложения для ведения дневника беременности больше основаны на фотографиях, чем на письмах.У нас есть предстоящий обзор приложений для фотожурнала о беременности, но пока что есть три варианта для изучения:

1. MomentGarden

Сохраняйте и делитесь драгоценными моментами вашего ребенка с самыми важными людьми.
Это весело, безопасно и просто, как электронная почта.

2. Tinybeans

Запишите рост вашего ребенка с помощью фотографий. Бесплатное безопасное хранилище для неограниченного количества фотографий и видео. В стиле социальных сетей, но конфиденциально.Журнал в одном удобном месте.

3. Затем

Храните фото и видео вашего ребенка в единой временной шкале. Делитесь только с теми, кому вы хотите.

4. Journey.Cloud

Создавайте собственные записи журнала с возможностью изменения тем, стилей и фона в любое время. Добавляйте мультимедийные файлы — фото, видео, звук. Установите напоминания, чтобы не пропустить встречу!

Вам понравился наш список советов и идей для ведения собственного журнала беременности? Мы надеемся на это! Просто помните, что журнал — это поиск веселого и беззаботного способа вести хронику вашего уникального пути к беременности.Вы создадите свои собственные воспоминания о маме, сохраняя воспоминания, которыми вы будете дорожить на всю жизнь. Дневник беременности — это подарок, который вы дарите себе (и своему новорожденному!).

Беременность на 27 неделе — Еженедельный дневник с выпуклостью, фото

УРА! Дошла до третьего триместра! Я на финише! Следующая важная веха — это… РОЖДЕНИЕ! Возможно, я сейчас немного напуган, но я также очень взволнован.

Эта неделя была немного веселее, чем предыдущие.Мы отправились в «Морской мир», и Марк потратил уйму времени, пытаясь сфотографировать меня и шишку. Это было довольно весело, но я думаю, что нам придется сделать это, когда я продвинусь немного дальше, так как это будет выглядеть лучше.

У меня также появился новый друг (ах! Нееет… конечно НЕТ!) На этой неделе. Чудесная леди в моем доме, у которой есть 7-недельная дочь, которая ДЕЙСТВИТЕЛЬНО очаровательна. 🙂 Приятно снова быть рядом с новорожденным и знать, что мне не нужно быть задумчивым, потому что скоро у меня будет один из моих, который я буду держать и любить.В то же время я чувствую себя изумлённым тем, насколько на самом деле крошечные младенцы! Я знаю, что Декстер был очень крохотным, когда родился, но почему-то просто не могу представить его ТАКИМ маленьким!

Я просмотрел старые фотографии на своем ноутбуке и наконец собрал их в определенном порядке. Это печальный факт, что я не могу делать менее 700 снимков за раз. И у меня такая боязнь избавиться от любого из них. Так что я веду себя довольно жестоко, просматриваю папки и удаляю все размытые, неаккуратные или просто плохого качества.У меня уйдет немало времени, чтобы просмотреть их все, но я планирую оставить только самое лучшее, чтобы освободить много места и получить отличные фотографии, которые я с гордостью распечатаю. С этой целью я фактически запустил один из моих других блогов. HerChild.com теперь будет фотоблогом, куда я буду загружать высококачественные версии всех своих фотографий. Опять же, это займет некоторое время, но это хорошее место, чтобы собрать все фотографии в одном месте для просмотра семьей и друзьями.

В любом случае, вернемся к делу.На этой неделе ребенок пинался, как миниатюрный Дэвид Бекхэм. Иногда меня очень смущает, когда он пинает мою шейку матки и поражает мою систему электрическим током! Он так часто делает. Но мне действительно нравится смотреть, как мой животик двигается повсюду. Особенно в ванне.

Как раз сегодня утром я балансировал чашку кофе на животе, когда он внезапно резко поднял ногу, и она разлетелась по всему телу. Атта, мальчик! Ощущение того, насколько он силен, — ОГРОМНАЯ уверенность. Учитывая проблемы, которые у нас были, и беспокойство, которое я испытываю по поводу того, что может быть с ним не так, когда он родится, я широко улыбаюсь, зная, что он, кажется, довольно маленький боец.Не могу дождаться встречи с ним!

Официальное фото рельефа на этой неделе здесь. Я чувствую, что мой живот немного опустился, что немного беспокоит, учитывая, что у меня также много сокращений Брэкстона-Хикса. Но я уверен, что все в порядке.

Больше всего меня беспокоит то, что у меня снова рано начнутся роды. В прошлый раз это случилось на 33 неделе, и я беспокоюсь, что это повторится снова.

В любом случае, хорошая новость заключается в том, что я начинаю чувствовать, что моя энергия, возможно, снова набирает силу.Хотя я все еще плохо сплю, и на этой неделе у меня были проблемы с носовыми пазухами, в целом я чувствую себя более готовым к встрече с миром и выходу на улицу. Это потрясающе, потому что в последнее время я повсюду от усталости. Я надеюсь, что смогу выбраться в тематические парки в течение следующих двух недель, чтобы мы могли испытать Рождество в Диснеевском и остальном. Поскольку мы собираемся провести каникулы в Юте, я чувствую необходимость провести как можно больше Рождества во Флориде.

На этой неделе, наверное, и все. Извини, я повсюду. Мой мозг во время беременности срабатывает, и мне трудно сосредоточиться. Кроме того, мне только что пришлось выловить арахис из уха моего сына и изюм из его носа. Несомненно, он мой ребенок.

Детская игра «Воробьи-Вороны» — правила. Развлечения и игры для детей без компьютера!

Это не одна, а целых четыре игры под одним названием. Две из них — подвижные, пригодятся на детском празднике, а две — сидячие, подходят для дня рождения или для дороги.

Правила подвижной игры «Воробьи и Вороны»

Вариант 1

Участники делятся на две команды. Одна команда будет «воробьями», другая — «воронами». Команды размещаются друг напротив друга на расстоянии 2-3 метра.

По команде водящего (взрослого) «Воробьи!» команда воробёв должна броситься догонять команду ворон, а по команде «Вороны!» — наоборот. Игра продолжается, пока догоняющая команда не переловит всех игроков убегающей.

Теперь можно начинать игру. Хитрость заключается в том, что водящий произносит команды по слогам медленно: «Вооо — роооо — … НЫ!» или «Воооо — рооооо — … БЬИ!», поэтому до самого последнего момента игроки не знают, догониять им или убегать. Кстати, хитрый водящий может называть и совсем другие слова: «Вооо — роооо — … ТА!», «Вооо — роооо — … ЖБА!», «Вооо — роооо — … ВКА!», что добавляет игре большего веселья. А ещё, для усложнения игры можно выстроить команды спиной друг к другу. Тогда убегать будет легко, а догонять — трудно.

Посмотреть видео игры «Воробьи и Вороны»:

Вариант 2

Также игра для двух команд, только теперь потребуются два вида разных предметов, например мячики и кубики. Предметы раскладываются по разные стороны от команд. Игроки по командам водящего-взрослого выполняют несложные задания (приседают, наклоняются, поднимают руку или ногу). Водящий может неожиданно произнести слово «воробьи» (тогда все бегут и хватают по мячику) или «вороны (тогда все должны схватить по кубику). За каждый принесённый правильный предмет команда получает по очку. Побеждает та команда, которая по итогам нескольких раундов заработает большее число очков.

Правила сидячей игры «Воробьи и Вороны»

Вариант 1

Участникам объясняется два движения по команде, например, при слове «воробьи» надо поднять правую руку, а при слове «вороны» — развести руки в стороны. Или при слове «воробьи» наклонить голову вправо, а при слове «вороны» — хлопнуть в ладоши. После этого водящий произносит одно из слов: «воробьи» или «вороны». Здесь также водящий хитрит для того, чтобы запутать игроков и произносит последний слог как можно неожиданнее. Те, кто выполнили неправильное движение — выбывают из игры, а остальные продолжают. В следующем этапе можно задать другие движения. Игра продолжается, пока не останется один победитель.

Вариант 2

Двое игроков садятся друг напротив друга (можно через стол) и протягивают друг другу одну руку. При этом руки не должны соприкасаться. Водящий так же как и в предыдущих вариантах игры случайно называет слова «воробьи» или «вороны». Тот, чьё слово названо, должен успеть схватить противника за руку, а его противник должен успеть её отдёрнуть.

Детская игра «Контакт» — правила. Развлечения и игры для детей без компьютера!

Названия: «Контакт!», «Есть контакт!»

Игра на понимание и общительность. В неё можно играть практически везде. После того, как все игроки понимают правила (а они гораздо проще, чем можно подумать по описанию), игра набирает темп и становится очень весёлой, динамичной и напряжённой.

Правила игры «Контакт»

Вначале выбирается водящий. Он загадывает слово (как правило, существительное, имя нарицательное), которое должны угадать остальные игроки. После этого он сообщает игрокам первую букву этого слова.

Теперь все игроки берут эту букву за основу и начинают придумывать свои слова, начинающееся на эту букву. Они задают водящему вопросы, напрямую не называя их при этом. Водящий отвечает им фразой «Нет, это не (задуманное слово)!».

Если водящий не успел ответить или не угадал задуманное слово, остальные игроки также пытаются угадать его. Тот из игроков, кто решил, что угадал (назовём его угадавшим) по описанию слово, загаданное придумавшим игроком, говорит «КОНТАКТ!» и считает: «раз-два-три!» после чего придумавший и угадавший должны вместе произнести это слово. В случае, если слова совпали («контакт» состоялся), водящий должен сообщить им вторую букву своего задуманного слова. В этом случае попытки игроков продолжаются, но игроки загадывают слова уже на первые две (три и т.д. буквы).

Естественно, что по мере угадывания букв, круг возможных вариантов слов сужается и в конце концов слово всё равно разгадывается. Игра продолжается до тех пор, пока игроки не угадают слово, задуманное водящим или пока они не разгадают его по буквам. Тогда игрок, назвавший слово, становится водящим и начинается следующий кон игры.

Покажем игру на примере:

Допустим, водящий задумал слово «Игротека» После этого он сообщает игрокам первую букву этого слова: «И».

Придумавший придумывает слово на букву «И» — «История», и говорит его описание:

— Это то, куда попадают?

Водящий не может ничего сказать. Тогда один из игроков (угадавший) решает, что это слово «Индия». От говорит «КОНТАКТ!» и считает: «раз-два-три!», после этого придумавший говорит «История», а угадавший «Индия». Контакт не состоялся, игра продолжается.

Следующий придумавший говорит:

— Это такая жёлтая птица?

На что водящий говорит: «Нет, это не иволга!» Следующий придумавший придумывает слово на «И» — «Индюк» и говорит описание:

— Это надувающаяся птица?

Следующий угадавший понимает, что это Индюк. От говорит «КОНТАКТ!» и считает: «раз-два-три!», после этого придумавший говорит «Индюк», и угадавший «Индюк». Контакт состоялся, и водящий выдаёт им вторую букву своего загаданного слова: «Г».

Игра продолжается. Теперь игроки придумывают слова на «ИГ». Следующий придумавший загадывает слово на «ИГ» — «Иголка» и говорит описание:

— Это то, чем шьют?

Водящий говорит: «Нет, это не иголка!» и тем самым сбивает контакт. Следующий придумавший загадывает слово на «ИГ» — «Игрек» и говорит описание:

— Это брат Икса

Следующий угадавший понимает, что это Игрек. От говорит «КОНТАКТ!» и считает: «раз-два-три!», после этого придумавший говорит «Игрек», и угадавший «Игрек». Контакт состоялся, и водящий выдаёт им следующую букву своего загаданного слова: «Р».

Опять загадывается слово и так далее… Роли меняются и все игроки (кроме водящего) успевают побывать и придумавшим и в роли угадавшим.

А теперь — хитрости и приёмы:

• Слова для игры лучше брать посложнее и подлиннее. Можно воспользоваться нашим списком сложных слов из игры «Крокодил»;
• Очень хорошо подходят слова с обманчивым началом, например «метрология», «кинолог», «паровозостроение»
• Игроки, задавая вопросы водящему, должны придумывать наиболее неочевидные описания. Ведь водящий — один, а «атакующих» его игроков — несколько. Всегда есть шанс, что среди игроков найдётся кто-то, кто догадается раньше водящего;
• Если в эту игру играют взрослые, они могут скооперироваться на профессиональной почве. Например, двое программистов (врачей, юристов) смогут быстрее «сконтачить» с помощью своих терминов между собой, прежде чем водящий «собьёт» контакт.

Посмотреть видео с правилами игры Контакт:

Игры для четверых и более

Игры для четверых и более детей

Сохраните для себя, поделитесь с друзьями:

Оценка: 3.5 (голосов 178), комментариев: 6

Интересная салочная игра на площадке. Желательна одежда разных цветов. Игроки должны «понравиться» Королю, иначе — придётся пробегать мимо него!

Оценка: 3.6 (голосов 115), комментариев: 10

Оценка: 3.3 (голосов 171), комментариев: 12

Весёлая игра на ловкость с мячиком. Она отлично подойдёт как для улицы и пляжа, так и для детского праздника в достаточно большом помещении.

Оценка: 4 (голосов 174), комментариев: 31

Увлекательные современные кубики для детей и для взрослых помогут развить ловкость, мелкую моторику и координацию движений. Играть можно и в одиночку, и нескольким игрокам.

Оценка: 3.6 (голосов 92), комментариев: 12

Оценка: 3.5 (голосов 181), комментариев: 46

Традиционное русское развлечение — игра лото. Несложные правила и интересный процесс позволят быстро научить даже самых маленьких детишек этой игре и провести несколько интересных вечеров в тёплом семейном кругу.

Оценка: 3.5 (голосов 334), комментариев: 13

Весёлые игры с одинаковым названием, развивающие реакцию. От игроков требуется максимально сосредоточиться и отличить воробья от вороны. Думаете, это так просто?!

Оценка: 4 (голосов 242), комментариев: 34

Ещё одна задорная разновидность салок — игра «Чай-чай-выручай» или Колдунчики. Между прочим, современные дети и подростки приловчились играть в неё зимой на катке, а летом — на роликах.

Оценка: 3.8 (голосов 192), комментариев: 52

Азартная подвижная игра для команд физически подготовленных мальчиков. Мало запрыгнуть на Слона — вот сумейте ещё на нём удержаться!

Оценка: 3.3 (голосов 358), комментариев: 19

Страницы

Во что можно играть всей семьей

В ходе небольшого опроса на вопрос «Что объединяет вашу семью?» большинство респондентов ответило: «Общий стол». Конечно, праздничные воскресные обеды – это просто здорово. И общий ужин, когда вся семья наконец-то собирается в полном составе – это тоже прекрасно. Но если дело ограничивается лишь совместными трапезами, то стоит ли удивляться, что именно вкусная еда становится для всех членов семьи главным источником удовольствия? Сознание закрепляет ассоциацию: еда = уют и сплочение семьи. Можно ли придумать что-то другое?

Конечно! Надо вместе играть! Предвижу ваши возражения: в круговерти многочисленных ежедневных дел порой так сложно найти время для того, чтобы даже спокойно посидеть с ребенком на диване, а уж тем более затеять игру с ним. Но в действительности причина кроется совсем в другом. Нам просто скучно играть в бесконечные «дочки-матери», катать с утробным урчанием машинки по полу и строить очередные башни из кубиков. Значит, надо найти такую игру, которая была бы интересна для всех членов семьи! Включая папу, бабушку и дочь-подростка. Думаете, это невозможно? Тогда эта статья – для вас.

Семейные сказания

Педагог, специалист по раннему развитию детей, Наталья Зицер говорит: «Сказка – это удивительный инструмент, который помогает ребенку понять самые сложные вещи, смириться с теплой шапкой в ветреный день, выпить горькое лекарство и почувствовать себя богатырем или прекрасной принцессой. Это не говоря уже о том, что сказки развивают речь, память, образное и ассоциативное мышление. И речь идет здесь именно о домашних, семейных сказках или историях, которые могут продолжаться до бесконечности. Варианты могут быть самыми разными.»

• Сказка по кругу. В эту игру можно играть, уютно расположившись дома, а можно и в дороге, и тогда путешествие будет совсем не утомительным. Итак, первый участник игры произносит первую фразу. Например, такую: «Жила-была одна маленькая девочка». Следующий участник подхватывает: «И была у нее пушистая собачка». Каждый вносит по очереди свою лепту в развитие сюжета. Порой сказка заканчивается через пять минут, а порой – продолжается в течение нескольких дней.
• Рассказ по картинкам. Это чуть усложненный вариант «Сказки по кругу». Для него придется кое-что подготовить. Вам понадобится 10-20 карточек, на которых изображены самые разные вещи. Это могут быть люди, дома, мебель, пейзажи, натюрморты – все, что угодно. Для самых маленьких желательно, чтобы предметы были легко узнаваемыми, а для детей постарше можно выбрать фантастических персонажей или причудливые линии, складывающиеся в разные фигуры. Перед началом игры каждому участнику раздается, допустим, по 5 карточек. Задача игрока – продолжить фразу своего предшественника, используя любую свою карточку так, чтобы получилась связная история.
• Сказки про все на свете. Говорят, что великий сказочник Андерсен мог придумать удивительную историю абсолютно о каждом предмете, который попадался ему на глаза: от швейной иголки до подорожника во дворе. Если вашему карапузу не нравится, например, лечиться во время болезни (а кому же понравится!?), придумайте всей семьей сказку про зловредного гномика, который во время прогулки залетает детям в носик и своим длинным колпачком щекочет нос и царапает горлышко. Боится он, понятное дело, соленой воды, которую на специальном вертолете доставили для такого случая Крокодил Гена и Чебурашка. Нужно только залить эту воду в носик и как следует высморкаться. А, быть может, у вас будет совсем другой герой?
• Ассоциации. Я помню, с каким упоением мы играли в эту, казалось бы, детскую игру уже будучи студентами университета. Эта игра тоже прекрасно подходит для путешествий. Один участник временно удаляется из комнаты или купе (ну, хотя бы затыкает уши, если удаляться некуда), а остальные игроки задумывают какого-нибудь общего знакомого. Задача ведущего – отгадать, о ком идет речь. Он имеет право спрашивать только об ассоциациях с этим человеком. «На какое время года он похож?», «С каким цветом он у тебя ассоциируется?», «Если бы этот человек превратился в книгу, какая это была бы книга?», «А если он превратится в детскую игрушку?». Варианты бесконечны. Игра отлично развивает образное мышление, да и заставляет внимательнее присматриваться к людям. И будьте готовы к тому, что ваш ребенок будет порой поражать вас точными и небанальными ассоциациями.

Внимание!

Такие ценные качества, как память и внимательность, а также интуитивное мышление тоже можно тренировать всей семьей. Азартные и захватывающие игры – самый лучший способ это сделать.

• Мемори (что в переводе, собственно, и значит «память»). Игра представляет собой набор парных картинок с одинаковыми рубашками. В зависимости от возраста игроков, в наборе может быть от 6 до 64 картинок. Все карты выкладываются на стол рубашками кверху. Первый игрок переворачивает две любые карточки. Если они оказались одинаковыми, он берет их себе, если нет – переворачивает опять рубашкой вверх. Теперь ход делает следующий игрок. Задача каждого участника – запомнить, где лежит какая карта, чтобы открыть ее в нужный момент. В эту игру с успехом играют уже двухлетки, но и для взрослых она не менее интересна. Специальные карточки для «Мемори» можно купить, а можно сделать самостоятельно. Понадобится для этого, например, два одинаковых рекламных проспекта или два набора наклеек. На картонные карточки останется лишь наклеить парные картинки, и можно играть!
• Лото пользуется неизменной популярностью у многих поколений. Можно играть в классическое «Русское лото» с бочонками и цифрами, а можно опять же сделать его самостоятельно из одинаковых старых журналов, открыток и пр. Лото может быть универсальной игрой: ведь тему для него выбираете вы сами. Что в данный момент интересно для вас и ваших детей? География, музыкальная грамота, английские слова или картины французских импрессионистов? Любой предмет может стать сюжетом для карточки лото.
• Что изменилось? Классическая игра на внимательность и память. Для самых маленьких можно поставить в ряд несколько игрушек, а потом, когда кроха закроет глаза, убрать одну из них или поменять местами. Теперь ваша очередь закрывать глаза, а малыш будет менять изначальную расстановку. Ребятишки, поднаторевшие в этом искусстве, ставят порой для родителей весьма непростые задачи. Например, как рассказывает Наталья Зицер , одна барышня пяти лет, играя с мамой в эту игру, умудрилась вынуть стержень из авторучки. Согласитесь, что заметить это не так-то легко!

Весь мир – театр

Особенно для детей. Их мир состоит не столько из слов, сколько из жестов, мимики, интонаций. Дети поразительно точно могут их «считывать». На «бессловесных» способах общения и основаны многие театральные игры. Кстати, в эпоху немого кино актера оценивали именно по тому, насколько точно он с помощью жестов и мимики выражает то или иное чувство, ситуацию.

Да и взрослым очень полезно порой раскрепоститься, дать своему телу двигаться так, как оно хочет, и сообщить что-то о себе не словами, а каким-то другим способом.

Вот, например, известная игра « Крокодил », которая отлично подходит для семейного досуга. Для нее требуется как минимум четыре человека. Игроки делятся на две команды. Первая команда загадывает какое-нибудь слово, например, «самолет». Затем они вызывают одного любого игрока из противоположной команды и сообщают ему загаданное слово. Задача этого участника игры – не произнося ни единого слова, в пантомиме изобразить для своей команды загаданный предмет так, чтобы она его угадала. Отгадывающая команда может задавать вопросы, на которые можно ответить «да» или «нет». Игрок делает это кивком головы. Когда слово угадано, команды меняются ролями.

Можно устраивать и настоящие спектакли. Для самых маленьких зрителей больше подходят кукольные действа, а ребятишки постарше обожают наряжаться в «настоящие костюмы», гримироваться и играть по всем правилам высокого искусства. Может быть, вы захотите поставить спектакль к ближайшему дню рожденья? Причем, совсем не обязательно, чтобы это был детский юбилей. Папе, маме, бабушке или дедушке будет очень приятно увидеть спектакль, поставленный в их честь.

Творим вместе!

А, может быть, вам захочется оставить потомкам какой-то вещественный результат вашей семейной деятельности? Для этого отлично подходит коллаж. Он не требует выдающихся художественных способностей, и принимать участие в его создании могут все – от мала до велика. Для начала приготовьте все, что вам может понадобиться во время работы: большой лист ватмана, старые журналы с качественными картинками или фотографиями, клей, ножницы, пластилин, наклейки, нитки, зубочистки… В общем, все, что считается дома ненужными мелочами. Теперь осталось вместе выбрать тему вашей будущей работы. Может быть, это будет мечта о поездке к морю или впечатления от похода в соседний лес? Или неведомый зверь «с десятью ногами, десятью рогами»? Дайте волю своей фантазии, и результат вас поразит до глубины души.

Но главное, вечера, проведенные вместе, и вы, и ваши дети будут вспоминать всю жизнь. Ощущение сплоченной семьи, членам которой так хорошо друг с другом, обеспечивает самый надежный тыл в трудных жизненных ситуациях. Одним словом, «не хлебом единым»…

Инесса Смык

По материалам журнала «Лиза. Мой ребенок»

Веселые игры для всей семьи

Рекомендуем: Zewa Туалетная бумага Deluxe Белая, 3 слоя

Попробуйте еще более мягкую** Zewa Deluxe!

Самые радостные и запоминающиеся моменты в жизни семьи часто связаны с веселыми играми. Во время игры семья собирается вместе, и у детей появляется замечательная возможность сблизиться с родителями и легко приобрести новые навыки. Поэтому, если вы ищите игры для всей семьи дома для большого праздника, как Новый Год, или просто хотите весело провести выходные в кругу семьи, у нас есть для вас 5 оригинальных идей. Большинство из наших любимых игр для всей семьи не стоят ни копейки, зато наполнены смехом и радостью.

1. Поиск Сокровища

Когда собирается вместе вся семья, игра Поиск Сокровищ может создать большую суету. Но зато так намного веселее! Суть игры заключается в том, чтобы найти спрятанное “сокровище” быстрее других участников. Перед началом соревнования все игроки должны покинуть комнату, чтобы ведущий мог спрятать “сокровище” (например, маленькую игрушку, наперсток или монетку) в потайное место. Затем, все игроки возвращаются в комнату, и поиск начинается!

2. Музыкальные Стулья

Проводить конкурс Музыкальные Стулья непросто, особенно если старшие члены семьи играют с маленькими. Ребенку будет очень трудно впопыхах залезть на слишком высокий стул, и остальным придется его ждать. Поэтому лучше проводить эту игру для всей семьи дома, не используя стулья, так как это позволит вам просто плюхнуться на пол, когда музыка останавливается. Тогда малыш сможет наравне соревноваться со взрослыми (или даже иметь небольшое преимущество, благодаря его маленькому росту).

3. Игра для всей семьи с подручными средствами

Веселые игры для всей семьи не требуют дорогого оборудования. Даже простую туалетную бумагу можно использовать для огромного количества развлечений. Поиграйте с детьми в доктора, накладывая пациенту “бинт” из туалетной бумаги. Превратитесь в страшного зомби, в мумию на Хэллоуин или в милого снеговичка на Новогодние праздники, обмотавшись туалетной бумагой с ног до головы.

Попробуйте туалетную бумагу Zewa Deluxe , которая достаточно прочная, поэтому не порвется легко, но при этом мягкая и не раздражает кожу.

Удивительно, сколько веселых игр можно придумать с помощью различных элементов туалетной бумаги. Сохраните втулки от туалетной бумаги, чтобы организовать игры дома для всей семьи. Можно посоревноваться, кто построит самую высокую башню из втулок, или использовать их для различных поделок.

4. Передай Посылку

Передай Посылку — это популярная игра на детских вечеринках. Вы можете взять ее за основу, но немного облегчить себе задачу при подготовке. Вместо того, чтобы мучиться с 30 слоями оберточной бумаги, возьмите мешок и положите в него разные забавные костюмы. Передавайте мешок по кругу, пока музыка не остановится. Человек, в чьих руках остался мешок, должен не глядя вытащить из него костюм и надеть его. Катания по полу от смеха гарантированы!

5. Утка, Утка, Гусь

Некоторые игры для всей семьи дома могут дать фору тренировке в спортзале! Например, Утка, Утка, Гусь – это идеальная игра для большого семейного круга. Все участники садятся в круг, кроме одного. Он обходит круг за спинами игроков, касаясь по очереди плеча каждого участника и говоря “утка”. В какой-то момент, он говорит кому-то “гусь”, и этот человек должен быстро вскочить на ноги и найти новое свободное место. В это время водящий и остальные игроки будут пытаться занять его место. Тот, кому свободного места не останется, становится водящим.

Эти веселые домашние игры для семьи являются доказательством, что чем проще игра, тем веселее. После всей суматохи игры уборка неизбежна. Однако, если убираться всей семьей, это не должно занять много времени. Если хотите, вы можете еще больше увеличить мотивацию игроков, сказав до начала игры, что проигравшая команда будет ответственна за уборку!

Игры для компании друзей за столом

Знаете, как заскучавших гостей превратить в команду друзей и единомышленников? Предложите им игры для компании, которые сразу отвлекут от телевизора, телефонов, новостей и проблем. Дефицит живого общения вновь сделал актуальными игры в компании. Возьмите на вооружение описание интересных игр.

Игра «Полиграф»

Чаще всего по семейным поводам собираются родные люди. Это значит, что за столом родители и дети, бабушки и дедушки и другие родственники. Им хочется отдохнуть и отвлечься.

Есть простые игры для четверых, шести и большего парного количества участников. Одна из них — «Полиграф». Для нее нужны небольшие листочки бумаги и ручки или карандаши. Подготовка к игре много времени не занимает:

Читайте также

Конкурсы на 8 Марта для детей и взрослых

• Всем присутствующим раздают листочки и ручки.
• Каждый должен написать до 10 записок с разными словами, обозначающими какие-то предметы.
• Все записки скручивают трубочкой и собирают в корзинку.

Дальше начинается игра:

1. Гости разбиваются на пары, каждая пара располагается друг против друга.
2. Один участник достает записку, читает про себя слово в ней, жестами и мимикой старается изобразить его партнеру. Другой вариант игры — называют признаки или назначение предмета.
3. Партнер должен угадать и назвать предмет.
4. Если угадал правильно — вытягивают следующую записку, и процесс повторяется. Не угадал — записка отправляется назад.
5. Эта игра на время. Например, оговаривается, что каждая пара играет полминуты или минуту. Их задача — угадать больше слов, собрать больше записок.

Читайте также

Казахские национальные игры для детей

Время вышло — корзинка с записками передается другой паре. Победителями становятся те двое, у кого оказалось больше разгаданных слов.

Развлекательные игры: «Ха-ха!»

Если ваши гости заскучали, дело чести хозяина их расшевелить, зажечь вечеринку. Веселые игры для компании бывают очень простыми, для них не нужен реквизит:

1. Ведущий встает и серьезно произносит: «Ха!»
2. Следующий участник тоже встает и продолжает: «Ха-ха!»
3. Так присоединяются все гости по очереди, добавляя еще одно «Ха!» Но задача каждого — подойти творчески, разнообразить свои слова мимикой, пафосом, пением.

Игра состоялась, когда выполнена главная задача, — все смеются.

Игра «Киносценарий»

Эта интеллектуальная игра развеселит компанию творческих людей. Могут освоить ее и школьники-подростки.

Читайте также

Что подарить парню на 14 февраля: оригинальные идеи

Для игры понадобится довольно длинный лист бумаги и ручка. Предварительно условьтесь, что будете сочинять — сказку, боевик, мелодраму и пр. Игра состоит в следующем:

1. Первый участник пишет одну строчку сценария, какая придет в голову в соответствии с жанром. При этом он должен отступить от верха листа 1–2 см.
2. Второй продолжает историю своим предложением, привязывая его к первой фразе. Затем заворачивает верх листа, прикрывая первую строчку.
3. Третьему и последующим участникам должна быть видна только последняя фраза. Они продолжают именно ее, затем заворачивают лист, оставляя видимым только свое предложение.

Если гостей мало, можно пустить сценарий по второму кругу, пока весь лист не будет исписан. Затем ведущий его разворачивает и читает артистически, с выражением все фразы подряд этого коллективного творения. Обычно дружный хохот начинается с первых строк.

Читайте также

Как поднять настроение девушке: идеи и советы

«Алфавит рядом»

Словесные игры для большой компании подходят больше всего, потому что не требуют никакой подготовки. В эту веселую игру втянутся все присутствующие, она быстрая и результативная — победитель выявляется неожиданно. Ход игры такой:

1. Ведущий называет любую букву алфавита, кроме знаков и тех, на которые нет слов (й, ы).
2. Участники быстро по очереди должны называть по одному предмету на эту букву, которые находятся на столе, в комнате, на гостях и т. д. Причем предметы должны быть видны всем, на них можно указывать.

Победителем игры окажется участник, сказавший последнее слово, после него уже никто ничего назвать не может.

«Песенный пинг-понг»

Многие компании любят за столом петь. Вот только застольные песни часто замирают на 1–2 куплете. Но есть интересные игры для компании, в которой можно исполнить строку или две из песни.

Читайте также

Анекдоты про любовь, отношения: 50+ шуток в 2021

Для этой игры не важны вокальные данные:

1. Первый вокалист поет одну песенную фразу.
2. Второй улавливает любое слово из спетой строчки. Главное, чтобы он быстро смог спеть фразу из другой песни, в которой будет это слово.
3. У третьего уже возникла ассоциация с каким-то словом и вспомнилась другая песня.

В эту игру можно вступать не по порядку, принимая эстафету от соседа. Петь свою фразу может тот, кому быстрее приходит на ум нужна строка. Веселье от такого пения обеспечено всей компании.

Игры для небольшой компании: «Буриме по порядку»

Игры на день рождения за столом можно сочетать с поздравлениями. Именно им посвящена предлагаемая игра. Буриме — это сочинение шуточных стихов на заданные рифмы.

Читайте также

Анекдоты про день рождения: 50+ шуток в 2021

Но в этом случае гости сочиняют поздравления или приветствия. Не обязательно использовать стихотворную форму. Главное условие — начать поздравление, отталкиваясь от последнего слова предыдущего оратора. Как вариант все поздравления должны начинаться с какого-то слова или буквы.

По итогам игры определяют победителя — автора самого смешного приветствия. Это решается всеобщим голосованием.

«Оратор-бурундук»

Интересные игры для подростков предполагают некоторые перевоплощения. Главное, чтобы было смешно и весело.

Для этой игры следует запастись:

• вкусняшками, которыми можно набить рот, — орешками, печеньем, зефиром;
• понадобится также бумага, ручка;
• любые готовые тексты — проза или стихи.

Играющие разбиваются на пары, а дальше самое интересное:

1. Один из игроков («бурундук») набивает «защечные мешки» съестными припасами.
2. Ему дают готовый текст, который он с набитым ртом должен читать внятно и с выражением.
3. Его партнер — стенографист. Его задача — записать за оратором то, что он услышал и понял.
4. Затем стенограмма сравнивается с исходным текстом. Без смеха ее наверняка не прочтешь.

Читайте также

Анекдоты про студентов: 50+ шуток в 2021

Побеждает пара, наиболее точно передавшая текст. Но может быть разыгран и приз зрительских симпатий за актерское исполнение.

«Ассоциации»

Есть интеллектуальные игры для компании друзей, в которой все друг друга хорошо знают. Игра «Ассоциации» может открыть что-то новое, неожиданное в приятелях не только для компании, но и для самого человека:

1. Ведущий выходит из комнаты.
2. Оставшиеся решают, кто из них будет на этом этапе объектом узнавания, героем.
3. Входит ведущий, его задача — с помощью наводящих вопросов и ответов определить, о ком из друзей идет речь. Он может спрашивать, с кем из животных, птиц, деревьев, предметов ассоциируется этот человек.
4. Игроки отвечают на эти вопросы, предлагая свои ассоциации, мнения, впечатления. Количество вопросов может быть заранее оговорено.
5. Опираясь на ответы, ведущий должен назвать того, о ком шла речь.

Читайте также

Анекдоты про работу: подборка самых смешных

Но еще интереснее, чем сама игра, может оказаться обмен мнениями о ней. Самого человека больше всего интересует, почему он вызвал именно такие ассоциации. Важно, чтобы присутствовало чувство юмора у всех, а характеристики не были слишком обидными.

«Кто я?»

Игры для взрослой компании могут использовать интеллектуальный потенциал участников, например игра на угадывание героя. Все гости пишут на отдельных листочках имена знаменитостей — киногероев, персонажей мультфильмов, книг и т. д. Все записки скручиваются или складываются, собираются и смешиваются. Начинается игра:

1. Один участник вытягивает записку.
2. Не глядя в нее, отдает другим игрокам. Все по очереди молча читают, кто назван в записке.
3. Ведущий спрашивает их: «Кто я?»
4. Все по очереди рассказывают о герое из записки, не называя его. Стараются описать персонаж красиво, пространно, но без прямых намеков.
5. Ведущий может задать пару уточняющих вопросов, затем угадать, о каком персонаже идет речь.

Читайте также

Приколы про школу: картинки, видео, анекдоты

Самому догадливому игроку присуждают приз.

Вот так весело и интересно может провести вечер любая компания. В предложенных играх можно применять свои варианты, изменять правила, приспосабливать условия под любое количество игроков. Здесь, как нигде, главное не победа, а участие.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/fakty-i-layfhaki/1698590-igry-dlya-kompanii-druzey-za-stolom/

Игры для компании: 10 интересных игр для друзей

Лучшие игры для компании, которые только можно найти в интернете.

На каникулах и праздниках мы любим отдыхать или путешествовать в компании друзей. А сейчас всё чаще компании собираются у кого-то дома. Чтобы сделать отдых в кругу друзей веселее и увлекательнее, изучи несколько крутых игр для компании, которые помогут вдоволь насмеяться, лишний раз потренировать извилины и узнать друг о друге много нового.

Игры для большой компании

Специального реквизита они не требуют, поэтому приглашай друзей и дерзайте!

Шляпа

Все участники этой веселой игры придумывают по десять слов, пишут их на бумажках и кладут в шляпу. А дальше начинается самое интересное: игроки за ограниченное количество времени по очереди пытаются объяснить, показать или нарисовать попавшиеся им слова, а все остальные стараются их угадать. Самые успешные получают победные очки, почет, славу и медаль на шею.

Ассоциации

Все садятся в круг, и кто-нибудь говорит на ухо своему соседу любое слово, тот должен моментально сказать на ухо следующему свою первую ассоциацию к этому слову, второй говорит третьему, — и так, по цепочке, пока слово не вернется к первому. Если из «слона» получилась «стриптизерша» — считай, что игра удалась.

Узнай меня

Несколько человек садятся в ряд. Ведущий должен с завязанными глазами на ощупь узнать в сидящих загаданного человека. Причем отгадывать можно по разным частям тела, — например, по руке, ногам, по волосам, в зависимости от того, насколько далеко все готовы зайти.

Крокодил

Это популярная игра для большой компании, в которой с помощью жестов, движений и мимики участники показывают загаданное слово, а другие игроки пытаются его отгадать. Водящему запрещается произносить какие-либо слова или издавать звуки, использовать или указывать на окружающие предметы, показывать буквы или части слова. Счастливчик, который догадается, о чем идет речь, в следующем раунде сам изображает слово, но уже другое.

Огурец

Выбирается один ведущий, а все остальные становятся в очень тесный круг — буквально плечом к плечу. Руки игроков должны находиться сзади. Суть игры в том, чтобы незаметно от ведущего передавать за спинами огурец и при каждом удобном случае откусывать от него по кусочку. А задача ведущего — отгадать, в чьих руках находится огурец.

Если ведущий отгадал, то пойманный им игрок становится на его место. Игра продолжается до тех пор, пока не съеден огурец. Это очень весело!

Контакт

Ведущий задумывает слово и называет остальным игрокам первую букву этого слова. К примеру, задумано слово катастрофа — первая буква «К». Каждый из остальных игроков придумывает слово, начинающееся с этой буквы, и пытается объяснить другим, что именно он задумал, не называя его.

Если кто-то из игроков понял, какое именно слово задумано тем, кто объяснял, то он говорит «Есть контакт!» и оба (объяснявший и откликнувшийся) начинают вслух считать до десяти, а затем говорят каждый свое слово.

Если слово совпало, то ведущий называет вторую букву слова, и игра продолжается дальше, только теперь нужно придумывать и объяснять слово с уже заданными начальными буквами. Если же слово не совпало, то игроки продолжают пытаться придумать и объяснить новое слово.

Данетки

Старая добрая детективная забава. Данетка — это словесная головоломка и интересная игра как для маленькой, так и для большой компании. Суть в следующем: часть запутанной или странной истории ведущий рассказывает, а остальные должны восстановить последовательность событий. Вопросы можно задавать только такие, на которые можно ответить «Да», «Нет» или «Несущественно», отсюда и название игры.

Я никогда не…

С помощью этой незамысловатой игры можно ближе познакомиться с людьми. Фишками этой игры служат любые предметы, такие как монетки, зубочистки и так далее. Игра начинается так: первый участник говорит то, что не делал никогда в жизни («Я никогда не …»).

Все остальные участники игры, которые делали это, должны отдать по одной фишке этому игроку. Побеждает тот, у кого к концу игры на руках самое большое количество фишек.

Вопрос или желание

В этой игре для компании друзей каждый узнает, насколько хорошо он ориентируется в внешности своего близкого человека.
Суть затеи проста: один игрок предлагает другому выбрать что-то одно из двух вариантов действий: вопрос или желание. Если второй игрок выбирает вопрос, то первый может спросить его о чем угодно. Тот, кому задают вопрос должен дать правдивый ответ или выполнить желание. Если второй игроквыбирает желание, то первый может приказать сделать, что угодно.

Хранитель тайны

Очень увлекательная и крайне мозговыносящая игра. Ведущий загадывает известную всем участникам фразу, слоган или цитату. Называет количество слов в ней. Затем игроки задают «хранителю» любые вопросы.

В каждом ответе должно содержаться слово из загаданной фразы. Ответ надо уместить в одном предложении. Анализируя ответы ведущего, игроки выдают свою версию «тайны».

Место преступления

Ведущий игры описывает преступление (ограбление, похищение, убийство — можно использовать случаи из детективных сериалов, книг), а игроки, задействовав логику и воображение, должны найти преступника и разобраться в мотивах. Игроки могут использовать дедуктивный способ Шерлока Холмса, ищейки в стиле мисс Марпл или психологический метод Эркюля Пуаро. Ключ к решению должен крыться в самой задаче. Поэтому ведущий должен предоставить все факты преступления и подозреваемых.

Фанты

Старая добрая детская игра для компании друзей. У игроков собирается по одному любому предмету, которые складываются в мешок. Одному играющему завязываются глаза. Ведущий вытаскивает вещи по очереди, а игрок с завязанными глазами придумывает задание для вытащенной вещи, хозяин которой должен его выполнить. Задания могут быть самыми различными: спеть песню, станцевать или выгулять утюг.

В этом видео Ицхак Пинтосевич рассказывает о пользе и вреде раннего подъема.
Веселые игры для большой компании иногда заканчиваются очень поздно.
Поэтому надо взвесить все «за и против».
Что важнее? Веселые игры для большой компании или личный успех?

Всё, что мы делаем в жизни (включая игры) — мы делаем для счастья.
В этом видео методика умножения СЧАСТЬЯ в жизни.  

Мощный 2021: список 100 целей на год для твоего успеха

Лучшие игры для всей семьи: топ-10 развивающих и веселых

24 лучших фильма про гениев и одарённых людей

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

20 идей для семейных игр — обязательно попробовать для каждой семьи

Без сомнения, одна из любимых семейных традиций — это семейная игровая ночь .

В субботу вечером. Хаус пахнет пиццерией, и в гостиной слышно больше голосов, чем обычно. Волнение продолжается весь день, а подготовкой занимаются дети.

Это один из тех случаев, когда не нужно многократно звонить детям. Тебе звонят! <3

Большинство этих игр — это игры Minute To Win it, но мы не очень серьезно относимся к тому, кто выигрывает или проигрывает.Все дело в веселье!

• ОБНОВЛЕНО 3 марта 2020 г.

К настоящему моменту вы, вероятно, видели эти вирусные видео в людях в Интернете. носить ретрактор для рта и пытаться произносить слова, чтобы другие могли попытаться угадать, что они говорят. Это как если у вас во рту много шариков, и вы одновременно пытаетесь говорить.

Карточки с фразами для печати можно найти здесь . Вы можете получить мгновенный доступ + веселое видео о том, как мы играем в игру.

КРИЧИТЕ! это идеальная ночная семейная игра, в которую все будут играть всю ночь напролет.

Это быстро, весело, легко и даже обучающе.

КРИЧИТЕ! имеет 4 уровня и 2 способа игры, так что каждый может повеселиться. Идеально подходит для детей и взрослых, от 2 до 10+ игроков.

Всего карт 128, их можно распечатать на двух сторонах;

Получите их здесь!

Супер простая, но довольно гениальная игра, в которой не совсем идеальный рисунок пригодится. Это похоже на сломанную телефонную игру, только на этот раз в рисовании. Нарисуйте то, что вы видите, а затем отгадывайте то, что вы видели, для получения забавных и непредсказуемых результатов. Это недопонимание в лучшем виде!

Идеально для ужасных художников! Это наша игра , когда у нас 6 игроков.

Загрузите файлы для печати и инструкции здесь .

Вам понадобятся: апельсин (или теннисный мяч, или яблоко) и нейлон. Поместите апельсин в нейлоновые чулки и наденьте на голову.

Задача : попробуйте опрокинуть бутылки с водой, стоящие на полу. Глупо, но весело! Так весело!

Кто победит? Тот, кто сбивает больше бутылок за 1 минуту — ВЫИГРЫВАЕТ!

Вам понадобится: воздушный шар.

Задание: Отталкивайте 2-3 воздушных шара (в зависимости от возраста и способностей) руками одновременно, не упуская их на пол.

Кто победит? Установите время и посмотрите, кто сможет дольше всех подпрыгивать над воздушными шарами.

Это одна из наших любимых игр, в которую мы играли во время семейного праздника.

Вам понадобится: плитка шоколада. (вы также можете использовать конфеты или печенье).

Задача: Поместите шоколад на верхнюю щеку и с помощью лицевых мышц поместите этот кусок шоколада в рот. И ешь! Не используйте руки.

Кто победит? Тот, кто быстрее всех съест шоколад — побеждает в игре!

Внимание! Известно, что сладкоежки обманывают. Смотрите их!

Вам понадобятся: Спагетти и паста пенне (или ригатони)

Задание: Получите лапшу пенне на спагетти.Без твоих рук. Только ртом.

Кто победит? Тот, кто наполнит лапшу спагетти нудлами пенне, побеждает в игре!

Вот короткое видео с нашей семейной игровой ночи.

Звучит просто, но ЭТО НЕ.

Вам понадобится: Воздушный шар

Задача: Оттолкнитесь от шара головой, не упав с земли.

Кто победит : Пришло время выяснить, кто будет отскакивать дольше всех, прежде чем он коснется земли.

Идеи для семейной игры в ночное время

Вам понадобится: минимум 2 рулона туалетной бумаги, длинная палка, стулья, резинки, 2 пустые пластиковые бутылки для воды с крышками.

Положите рулоны туалетной бумаги на палку и повесьте концы на стулья (или пусть члены семьи держат ее). Возьмите пустую бутылку из-под воды, откройте крышку, положите рулон от туалетной бумаги и снова наденьте крышку. Дайте бутылке повиснуть.

Вызов. Используя резинки и бумажные «бомбы», стреляйте по туалетной бумаге, пока она не разорвется и не упадет вместе с бутылкой. Обратите внимание на нашу станцию ​​для рогатки с резинкой, которую мы сделали на днях.

Кто выиграет : рассчитайте время и посмотрите, кто быстрее всех порвет туалетную бумагу.

Вам понадобится: ложка и маленький шарик.

Задание: Расскажите анекдот, держа во рту ложку с шариком в ней.

Было несложно рассказать анекдот, держа ложку во рту. Труднее всего было не засмеяться после шутки вместе со всеми.

Правила и короткое видео можно найти здесь.

Идеально подходит для множества веселых моментов во время семейной игры! Узнай, как играть в это самодельное счастье.

Используйте фрукты или овощи, чтобы построить башни. Тот, кто построит самую высокую структуру за 1 минуту, ВЫИГРЫШАЕТ игру.

Вам понадобятся толстые соломинки (подойдут и тонкие), небольшие листы бумаги.

Игрокам с соломой нужно будет сосать листы бумаги и переносить их из одной стопки в другую. Кто бы ни сделал это первым, ВЫИГРЫШАЕТ игру.

Инструкции по этой семейной игре можно найти в anthologydestination

Super Fun Family Game Night Game

Инструкции: tonyastreatsforteachers

Веселая игра для всей семьи.Инструкции и видео можно найти на прилавке «Пеннингтонпойнт».

Вам понадобятся палки для крафтинга, несколько мегаблоков (или лего).

Суньте палку в рот и начните складывать блоки один за другим.

Просто положите немного вкусных взбитых сливок из дома или влажную губку на «руку» этого веселого игрового устройства и начните поворачивать ручки. Он может сработать в любой момент, так что держите пальцы скрещенными и надейтесь, что это не вы получите шлепок в лицо! Вы получаете очко каждый раз, когда поворачиваете ручку, не становясь при этом торчком, и тот, кто набирает 25 очков, побеждает.Рискни и надейся на лучшее в этой веселой игре Pie Face!

Должно быть легко назвать 3 породы собак — но сможете ли вы сделать это под давлением 5-секундного скручивания вниз, и когда другие игроки будут смотреть на вас, ожидая, пока вы развлечетесь? Время не на вашей стороне, поэтому просто скажите, что придет в голову, и рискуете выскочить нелепые ответы, когда время будет вращаться на уникальном таймере! Все это очень весело в этой динамичной игре, в которой вам нужно просто выплюнуть ее!

Купи здесь.

Конечная игра-соревнование для молодых людей и семей остается прежней! Переверните карточку испытания, чтобы определить узор, который вы должны попробовать, затем участвуйте в гонке, чтобы воссоздать его, отбрасывая шары в сетку. Два способа игры означают, что каждый может скакать вместе или играть эстафету; или объедините шесть лотков для одной большой доски и классической игры Bounce-Off. Также включает опции для меньшего количества игроков.

Получите здесь

23.Buffalo Games PlingPong — Быстрая игра навыков, удачи и стратегии

Получите здесь

Поздно вечером в субботу. Коробки из-под пиццы сложены грудой у дверей, ожидая отправки в мусорную корзину снаружи. На полу разорваны разрывы туалетной бумаги, тарелка с теплым желе и кренделями все еще стоит на полу, а самые активные игроки в семейные игры опасно устали, но с удовольствием ложатся спать. Они будут говорить об этом семейном игровом вечере всю неделю.До следующей субботы.

П.С.

—————————————————–

Если вы хотите, чтобы вам просто сказали, что ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ — что вам нужно и как это сделать — присоединяйтесь Комната для занятий. Он структурирован как служба планирования питания, но с активностями.
Он предназначен для детей от 2 до 5 лет.

———————————————————-

14 веселых семейных игр в помещении (доска не требуется)

• Facebook
• Твиттер
• Pinterest

Семейное время часто означает игровое время, но не всем нравятся настольные игры.А может быть, дома нет игры, подходящей для всех возрастов. Наряду со вчерашними творческими семейными занятиями в помещении, эти веселые домашние игры в помещении — хорошая альтернатива, когда все застряли внутри. Все это очень просто, поэтому игроки любого возраста могут быстро учиться и гораздо менее шумно, чем наши игры с мячом в помещении!

Поскольку для этих игр не требуются специальные принадлежности, они идеально подходят для последних идей. Домашние семейные игры — это здорово, когда погода не способствует тому, чтобы всех выгоняли, чтобы поиграть в шумный футбол.Помните, что не все семейные игры должны быть соревновательными. На самом деле, они часто доставляют больше удовольствия, когда все сотрудничают для достижения общей цели. (Примечание: этот пост содержит партнерские ссылки.)

Вы можете подумать, что это детские игры. Что ж, они есть! Но они понравятся и взрослым с гибким мышлением. Кто не хочет снова радоваться жизни, как ребенок.

Вот 14 идей, которые помогут вам провести время с семьей:

• Попробуйте одну из этих пяти игр с мышлением, которые представляют собой увлекательный способ скоротать время и в которые можно играть мгновенно.
• Играйте в Mad Libs! Мы с детьми любим играть в это за обеденным столом.
• Начать игру в рисование. Один человек начинает с рисования фигуры на листе бумаги и передает ее следующему игроку, который добавляет к ней. Продолжение обхода розыгрыша до тех пор, пока у всех не будет хода (, если это большая группа, ) или заданное количество раз (, если это маленькая группа, ). В нее можно играть с любым количеством игроков.
• Играть в прятки. Это не только для детей! Дети любят находить взрослых!
• Попробуйте поиграть в карандаш и бумагу, например в «Точки и квадраты».(<- В этом посте есть видео с инструкциями.)
• Играть в горячий картофель.
• Сыграйте в олдскульную игру в ложки!
• Играть, говорит Саймон.
• Поиграйте в угадайку: положите на поднос набор предметов, каждый пытается запомнить их. Все закрывают глаза, затем один человек удаляет несколько предметов, и игроки пытаются угадать, что было удалено. У меня даже есть масса идей для игр на память.
• У каждого есть колода карт. Попробуйте сыграть в одну из этих 40 игр с карточками!
• У вас переполнены бумажные стаканчики? Разделитесь на команды и посмотрите, кто сможет построить самую высокую башню, не упав с нее.
• Установите домино, чтобы домино бежало!
• Играйте в простые игры в стиле Minute To Win It.
• Вытащите пазл из 1000 частей. Если у вас есть место, приготовьте несколько головоломок для разных уровней навыков.

*******

БОЛЬШЕ : Ваша семья любит смеяться? Попробуйте одно из этих творческих занятий для всей семьи в помещении.

Можете ли вы нарисовать простую настольную игру и собрать несколько папочек со всего мира, чтобы поиграть в веселые игры? Начните с этих:

• Дара (игра три в ряд с изюминкой!)
• Pentalpha: посоревнуйтесь, кто из членов семьи первым решит загадку!
• Лен Чоа: охота на леопарда и тигра

У меня также есть 35 домашних игр для детей, идеально подходящих для случаев, когда плохая погода и вы пытаетесь занять детей, чтобы вы могли что-то сделать!

Эти игры ожидания пощекотят мозги всей семье!

Вы предпочитаете настольные игры и хотите запастись игровым шкафом для будущих семейных игровых вечеров? Ознакомьтесь с нашими любимыми играми с советами по игре с маленькими детьми за столом.

Какие ваши любимые домашние игры в помещении?

П.С. Если у вас есть возможность выйти на улицу, попробуйте эти -> Семейные игры на открытом воздухе

Хотите, чтобы ваши дети любили отключение от сети?

Подпишитесь на нашу рассылку и в качестве благодарности получите 10 ожидающих игр, в которые дети могут играть в любое время в любом месте.

• Facebook
• Твиттер
• Pinterest

15 идей для семейных игр и вечеринок

Для многих семей ночь игр — это большая традиция.Это потому, что это отличный способ запечатлеть воспоминания, причем в значительной степени недорого, легко и, что самое главное, весело. Если вы хотите начать свой собственный игровой вечер или вам нужна свежая идея для регулярной встречи, мы собрали уникальный набор забавных идей для семейных игровых вечеров, чтобы помочь вам. Вы также можете попробовать некоторые из этих игр во время семейной поездки или внезапного отключения электричества.

1. Бумажный телефон

В этой бумажно-карандашной версии телефонной игры все сидят в кругу и записывают простую фразу (что-то вроде «Моя собака жует кость») [1].Затем они передают свой доклад следующему человеку, который должен нарисовать полученную фразу. Когда рисунки готовы, все складывают бумагу, чтобы скрыть фразу, а затем передают ее другому человеку. Затем процесс повторяется: третий человек пишет фразу, описывающую рисунок, четвертый рисует новую фразу и так далее. Кто знает, во что превратилась фраза, когда она доходит до первоначального автора!

2.

Вы когда-нибудь хотели поиграть в теннис внутри дома? Теперь вы можете заниматься теннисом на воздушном шаре.Все, что вам нужно сделать, это надуть несколько воздушных шаров и, если вы хотите быть официальным, взять теннисные ракетки (или сделать свои собственные). Когда ваши воздушные шары будут готовы, разделитесь на две команды и начните взмахивать ими взад и вперед. Если вы хотите вести счет, делайте это как хотите. Стукнуть воздушными шарами — все, что вам нужно.

3. Классики для дома

Нового подхода к домашним классикам нет. С помощью цветного скотча (например, малярного скотча) и ножниц разложите и пронумеруйте собственное расположение коробок для классиков на свободном участке вашего дома.В традиционных классиках есть от шести до восьми коробок, но если у вас есть место, почему бы не бросить вызов своей семье, чтобы зайти так далеко, как они могут?

4. Боулинг в помещении

Найдите в доме подходящее место, чтобы оборудовать дорожку для боулинга в помещении, затем возьмите мяч и 10 пустых пластиковых бутылок. Расположите бутылки треугольником, как в традиционном боулинге: четыре в заднем ряду, затем по три, две и по одной в каждом из следующих трех рядов. Как только булавки будут установлены, ваша семья готова к игре.

5. Форты из фильмов

Сделайте ночь игр и ночь кино одним и тем же, построив форт, подходящий для всей семьи. Стулья служат прочной опорой для одеял на потолке, а мягкие игрушки любят быть дополнительными посетителями в кинотеатрах, сделанных своими руками. Также интересно построить свой форт на основе фильма, который вы смотрите, добавив такие вещи, как ковбойские шляпы в стиле вестерна или украшения на Хэллоуин для пугающего акцента.

6. Конкурс бумажных самолетиков

Эта простая семейная игра, в которую можно играть дома, также может помочь научить детей младшего возраста аэродинамике.Раздайте несколько листов бумаги формата Letter и попросите всех сложить свой лучший бумажный самолетик. Затем испытайте весь самолет на длинном открытом участке вашего дома. Самолет, который пролетит самое дальнее расстояние, побеждает, хотя всегда стоит переделать свой самолет и попробовать еще раз.

7. Шарады

Charades — это игра для гостиной, которая никогда не устареет. Разделитесь на две команды и попросите человека из каждой из них разыграть что-нибудь — фильм, книгу, телешоу — чтобы их товарищи по команде могли угадать.Если хотите, заранее запишите несколько подсказок и бросьте их в шляпу или миску, чтобы участники могли их вытащить. Побеждает та команда, у которой больше всего правильных предположений.

8. Табу

В Taboo главное — заставить вашу команду угадывать слово, не используя само слово для его описания. Начните с выбора двух команд и разработки широкого диапазона слов для выбора. Побеждает команда с наиболее правильными ответами.

Вы можете купить оригинальную карточную игру или придумать собственный набор слов.Эта игра может развиваться быстро, поэтому убедитесь, что у вас есть широкий выбор слов, из которых можно извлечь.

9. Аквариум

Fishbowl объединяет все лучшие части Табу и Шарад в одну эпическую игру в угадывание с тремя раундами [2]. Разделитесь на две команды и попросите всех написать по три слова или фразы и бросить их в аквариум (любая чаша, конечно, подойдет). Имейте в виду, что вы будете использовать весь набор подсказок в каждом раунде игры, поэтому обязательно кладите их обратно в миску после использования.

В первом раунде играйте в Табу, пока не будут использованы все подсказки. Во втором раунде сыграйте версию Табу, состоящую из одного слова, где активный игрок может сказать только одно слово, чтобы описать свое слово или фразу. В третьем раунде сыграйте в шарады. За каждое правильное предположение команда получает очко; Побеждает команда, набравшая наибольшее количество очков после всех трех раундов.

10. Свинья

Эта игра в кости требует только одного кубика и преследует одну цель: набрать 100 очков. В свой ход бросьте кубик и подсчитайте столько очков, сколько показывает кубик, при условии, что вы не выбросили 1.Затем вы можете продолжать бросать и накапливать очки или добровольно завершить свой ход. Вот загвоздка: как только вы выбрасываете 1, ваш ход не только заканчивается, но и вы теряете все очки, набранные в этом ходу. В этой игре с высоким риском и высоким вознаграждением могут разместиться даже самые большие семьи.

11. Ложки

Старинные карточные игры, такие как «Ложки», — отличный выбор для всех в семье. Настройте игру, поместив в центре игровой зоны на одну ложку меньше, чем количество игроков, рукоятками ложки наружу.Используя стандартную колоду из 52 карт, раздайте по четыре карты каждому игроку. Во время игры дилер берет карту из колоды и либо сбрасывает ее, либо обменивает ее картой в руке, передавая сброс лицом вниз игроку слева от него. Следующие игроки делают то же самое, за исключением последнего игрока, который сбрасывает в кучу отходов. Когда у игрока четыре карты одного вида (например, четыре туза или четыре дамы), он берет ложку. Остальные игроки затем бегут за остальными ложками, оставляя одного игрока без — проигравшего.

12. Катан Юниор

Интенсивность настольной игры Settlers of Catan снижается благодаря Catan Junior. В этом удобном для детей варианте игроки управляют пиратскими войсками, стремящимися построить новые укрытия. Игрокам придется собирать ресурсы, такие как дерево и шерсть, чтобы отправиться в плавание и расширить свою сеть. Catan Junior, как и его предшественник, по-прежнему представляет собой баланс между удачей и стратегией, но он идеально оптимизирован, чтобы доставить удовольствие игрокам всех возрастов.

13.Яблоки в яблоки

Яблоки в яблоки — это особенно интересная игра, в которую можно играть с членами семьи, потому что часть стратегии апеллирует к чувству юмора или образу мышления конкретного члена семьи. В этой игре каждый получает в руки карточки с напечатанными на них существительными. В свой ход вы переворачиваете прилагательную карту (например, «блестящий») из общей колоды. Затем каждый другой игрок разыгрывает карту из своей руки, которая, по их мнению, имеет наибольший смысл с прилагательным (существительное может быть «новая машина» от прилагательного «блестящий»).Игрок, который, по вашему мнению, предоставил лучшую карту существительного, зарабатывает очко. В конце игры побеждает тот, кто провел наиболее успешные матчи.

14. Бананаграммы

Этот вариант игры Scrabble — соревнование на сообразительность. В Bananagrams каждый игрок использует набор буквенных плиток, чтобы как можно быстрее организовать свою собственную сетку слов. По мере того, как люди используют свои плитки, игроки берут дополнительные буквы из пула, пока не останется меньше плиток, чем игроков. Как только бассейн иссякнет, первый человек, который использует все свои плитки и кричит «Бананы!» побеждает.

15. Билет на аттракцион

Ticket to Ride еще не выдержала испытания временем, как Clue или Candy Land, но, похоже, она постепенно превращается в классическую настольную игру. Цель этой интерактивной игры — прокладывать маршруты поездов по всей стране, собирая совпадающие карточки поездов и играя в них. На протяжении всей игры игроки получают вознаграждение за строительство более длинных железных дорог и соединение далеких городов. Ticket to Ride с его простой предпосылкой и правильной стратегией — достойная приключенческая игра для всех.

Вам нужно больше идей, чем можно заняться дома с семьей? Ознакомьтесь с этими советами по планированию идеального отдыха.

[1] http://www.morningtoast.com/2009/12/paper-telephone-can-save-your-party

[2] https://funattic.com/how-to-play-fishbowl-game

40 лучших развлекательных игр для вечеринок 2019

Планируя вечеринку, вы должны иметь отличную еду и отличных людей. Однако, если вы действительно хотите, чтобы ваша вечеринка запомнилась на долгие годы, вам понадобится несколько отличных игр для вечеринок. Игры становятся центром внимания на детских праздниках. Став взрослыми, мы иногда упускаем из виду чистую радость, которую может принести веселая вечеринка с комнатой, полной друзей.

Ищете ли вы красивую, неактивную игру для взрослых или веселую и дикую игру на день рождения для детей, есть тысячи вариантов на выбор. К тому времени, как вы выберете лучший, ваши гости, возможно, уже ушли. Но не волнуйтесь, потому что мы составили список из 40 лучших игр для вечеринок.Используйте фильтры, чтобы выбрать размер вашей группы, уровень активности и тип игры, в которую вы хотите играть. Вы можете спланировать всю свою вечеринку вокруг веселой игры, например, воссоединения семьи в перетягивании каната. Затем расскажите всем в своих приглашениях на вечеринку, чтобы они были подготовлены к смеху и веселью.

All Adults Kids

All High Low

Big Group Small Group

Props Pen & Paper No Props

SHUFFLE CLEAR FILTERS

Игроки «реагируют» на выдуманный сценарий, и другие должны догадываться, что это такое .

Игроки пытаются угадать слово, которое их товарищ по команде рисует на листе бумаги на их спине.

Дети сидят попарно и пытаются встать вместе, не используя руки.

Игроки пытаются поднять сумку с земли только зубами. Их ноги не могут оторваться от земли.

Пары ведут своего партнера с завязанными глазами к призу, используя только слова.

Игроки пытаются заставить своих товарищей по команде угадать фильм, телешоу или человека, которого они разыгрывают, — и все это без звука.

Каждый игрок должен съесть 5 вишен, заложив руки за спину.

Игроки вращают бейсбольную биту, прижавшись лбом к ручке биты. После головокружения они пытаются ударить по теннисному мячу.

Дети (утки) сидят в кругу, и один стоящий ребенок выбирает другого, чтобы он стал гусем. Гусь должен гонять ребенка по кругу и пытаться пометить его / ее.

Попытайтесь угадать песню, которую вы играете, с помощью инструмента, на котором вы не умеете играть.

Дети делятся на две линии и пытаются перелить всю воду из ведра в начале очереди в мерную чашку в конце. Выигрывает тот, кто передает больше всего.

Дети танцуют, когда включена музыка, но когда она выключена, они должны немедленно замирать. Любой, кого поймают, все еще танцующий, отсутствует.

Один человек рисует картинку, а другие пытаются угадать, что это такое.

Каждый раз, когда мужчина / женщина снимает шляпу, все остальные должны делать то же самое.

Дети передают мяч друг другу. Один назначенный игрок сидит с закрытыми глазами и в любой момент кричит «горячая картошка». Тот, кто застрял с мячом, проигрывает.

Каждому игроку дается по кубику льда. Тот, кто сможет растопить кубик льда быстрее всех (не кладя его в рот, не топая его и не используя какое-либо оборудование), побеждает.

Две соревнующиеся команды пытаются сбить мяч для пинг-понга со стороны стола соперников.

Дети спешат съесть кусок пирога, используя только свой рот, заложив руки за спину.

Все игроки записывают одно, что им нравится, и одно, что не нравится. Затем вы пытаетесь выяснить, кто что написал.

Игроки пытаются пройти под горизонтальным шестом, отклоняясь назад. Они не могут упасть или коснуться шеста.

Две команды должны попытаться завернуть игрока в рулон туалетной бумаги.

Дети маршируют вокруг группы стульев под музыку. Когда музыка стихает, они должны сесть.

Игроки по очереди пишут рассказ, добавляя по одной строчке на листе бумаги.

Если гость пойман на произнесении запрещенного слова, он должен отдать свое ожерелье тому, кто его поймает.

Игроки пытаются передать апельсин следующему человеку, не используя руки.

Дети по очереди суют руки в сумку для вечеринки и пытаются угадать, что это за предметы.

Каждый пытается получить купюру в 10 долларов, сцепив руки по кругу.

Дети с завязанными глазами пытаются прикрепить бумажный хвост к вырезанному из бумаги безхвостому ослу, который висит на стене.

Игроки берут на себя роль другого человека в комнате. Один человек (психиатр) должен выяснить, кто они на самом деле.

Дети мчатся к финишу, но могут бежать только тогда, когда об этом говорит «дорожник».

По очереди пытайтесь рассмешить людей, используя только резиновый цыпленок.

Все дети мчатся к финишу с яйцом на ложке в руках. Побеждает тот, кто первым пересечет финишную черту без разбитого яйца.

Две команды встают на линию и пытаются схватить мяч, который находится в центре поля. Тот, кто захватывает мяч, должен вернуться на свою линию, чтобы другая команда не пометила его.

Ночью игроки должны наклеивать наклейки на других игроков, чтобы они этого не заметили.

Команды соревнуются в поисках скрытых объектов на основе подсказок.

Две равные команды по обе стороны веревки пытаются перетащить ее через финишную черту.

Игрокам разрешается задавать только 20 вопросов, чтобы правильно угадать объект.

Игроки по очереди говорят о себе две правды и одну ложь, а другие игроки должны угадать, какая из них ложь.

Игроки шепчут фразу от одного человека к другому и стараются сохранить ее неизменной.

Игроки должны угадать имя, написанное на карте, которую они не видят.

Актеры

Описание

Выберите одного человека в качестве актера. Затем кто-то шепчет им на ухо сценарий. Игрок должен разыграть сценарий, чтобы другие могли догадаться, на что они реагируют.

Пример

Кайл поднялся. Андре шепчет ему, что он должен среагировать на «укус пчелы». Затем Кайл притворяется, что его ужалила пчела, хватая его за руку и говоря: «Ой!» Остальные игроки предполагают, что его ужалила пчела!

Назад Розыгрыш

Описание

Игроки разбиваются на команды. Один игрок получает ручку и бумагу и должен написать слово.Запустите таймер. Они кладут бумагу на спину своего товарища по команде и аккуратно пишут на бумаге, чтобы товарищ по команде мог попытаться угадать, что они пишут. Выигрывает та, какая команда вычислит наиболее правильно!

Пример

Эрик выбирает в шляпе слово, которое нужно написать, и получает слово «лошадь». Затем он берет ручку и бумагу и кладет их обратно своим товарищам по команде. Таймер запускается, и Эрик начинает писать буквы H-O-R-S-E. Его товарищ по команде угадывает правильно, и они побеждают!

Back Up

Описание

Разделите детей на две равные команды.Два товарища по команде сидят спиной к спине. В начале игры дети сцепляют руки и сгибают колени. Затем они пытаются встать, не используя руки. Побеждает та команда, которая выстоит первой.

Пример

Росс и Эрик в команде. Сидя спиной к спине, они связывают руки и сгибают колени. В начале матча они отталкиваются назад с одинаковой силой, отталкиваясь ногами, чтобы встать вместе перед другой командой. Они побеждают!

Укусите мешок

Описание

Положите коричневый бумажный пакет на землю.Игроки по очереди наклоняются, чтобы схватить сумку зубами. Если они могут поднять его, не вставая с ноги, вы скатываете (или обрезаете) края мешка на дюйм короче. Кто спотыкается, тот выходит. Играйте, пока не останется никого.

Пример

Джон наклоняется и берет край мешка зубами. Джули наклоняется, но, спотыкаясь, оставляет ноги. Она отсутствует.

Хабар для слепых

Описание

Взломать партнеров и завязать глаза одному.Партнеры без завязанных глаз размещают приз где-нибудь в комнате. Затем участники без завязанных глаз должны вести своих партнеров к призу без какого-либо физического контакта.

Пример

Приз находится на коробке в другом конце комнаты. Джули ведет свою партнершу Эмили с завязанными глазами через комнату к коробке. Она говорит что-то вроде: «Сделайте три шага вперед», «Теперь поверните направо на два шага, но берегитесь стула!» Наконец Эмили достигает коробки и берет приз!

Шарады

Описание

Игроки разбиваются на команды и пишут названия фильмов / шоу / известных людей на листе бумаги.Бумаги собраны в шляпу. Затем они запускают таймер, и один игрок должен выбрать лист бумаги и попытаться разыграть фильм / шоу / известного человека без звука. Его / ее товарищи по команде пытаются угадать, и если им это удается, игрок продолжает выбирать бумаги, пока не истечет таймер. Какая бы команда ни одержала больше всего побед!

Пример

Винс выбирает термин «Авраам Линкольн» и начинает копировать Геттисбергское обращение. Затем он указывает на воображаемый цилиндр и длинную бороду.Его товарищи по команде наконец угадывают Авраама Линкольна и переходят к следующей карте, пока не истечет время.

Вишневый пирог

Описание

Положите по 5 вишен перед каждым человеком. Побеждает тот, кто может съесть все 5 вишен только ртом, заложив руки за спину.

Пример

Перед Кэрол кладут 5 вишен. Она засовывает руки за спину и пытается их все съесть, используя только свой рот!

Головокружительная летучая мышь

Описание

Положите бейсбольную биту вверх ногами так, чтобы сторона ручки стояла вверх.Затем положите лоб на ручку летучей мыши. Вращайтесь по кругу, прижавшись лбом к летучей мыши. Сделав 10 вращений, возьмите теннисный мяч и биту и попытайтесь ударить по мячу.

Пример

Кэролайн крутится вокруг летучей мыши, пока у нее не закружится голова. Затем она наклоняется, берет теннисный мяч и подбрасывает его в воздух. Используя биту, она пытается замахнуться, чтобы ударить по мячу. Так как у нее кружится голова, она не может правильно сориентироваться и скучает.

Утка Утка Гусь

Описание

Один ребенок — это «оно».Остальные садятся по кругу. Ребенок «это» ходит по периметру круга, хлопая каждого ребенка по голове, говоря «утка». Когда ребенок «это» называет кого-то «гусем», ребенок «это» должен пройти по кругу до места, где сидит ребенок «гусь», в то время как ребенок «гусь» должен попытаться пометить ребенка «оно». прежде, чем он / она доберется до того места, где сидел «гусь».

Пример

Все дети сидят в кругу, а Изабель ходит, хлопая всех по головам, говоря «Утка» каждому, кого она хлопает.Затем она хлопает Линду по голове и говорит: «Гусь». Линда встает, чтобы преследовать Изабель, в то время как Изабель бегает по кругу и пытается вернуться на освободившееся место Линды в круге. Изабель успевает это сделать до того, как Линда успеет пометить ее, так что теперь Линда становится ответчиком.

Каждый музыкант

Описание

Каждый игрок записывает песню на карточку и добавляет ее в чашу. Раздайте любые / все инструменты в комнате. По очереди выбирайте песню из чаши и пытайтесь сыграть ее на данном инструменте.

Пример

Габриэль выбирает коровий колокольчик в качестве инструмента. Он выбрал песню «Happy Birthday». Затем он пытается сыграть «Happy Birthday» на своем колокольчике.

Пожарная служба

Описание

Разделите детей на две равные команды и поставьте их в линию. На одном конце лески находится ведро, а на другом — мерный стакан. Всем детям выдаются пустые бумажные стаканчики. Затем дети пытаются перелить воду из ведра вниз по линии к мерной чашке.Команда, которая передает больше всего, побеждает.

Пример

Группа 1 и Группа 2 начинают перенос воды со стороны ведра на сторону измерения. Команда 1 много теряет в своих трансферах, а команда 2 выигрывает.

Freeze Dance

Описание

Все дети начинают танцевать, когда играет музыка, но когда судья выключает музыку, они должны застыть на месте. Судья определяет, кто все еще двигался, и устраняет этих детей. Побеждает последний выживший игрок!

Пример

Папа включает музыку, и все дети начинают танцевать.Он резко останавливает музыку, и дети замирают. Маленького Джейми поймали на дополнительном танцевальном движении после того, как музыка остановилась, поэтому его нет!

Угадай картинку

Описание

Попросите всех написать название предмета или известного человека на листах бумаги, а затем смешать их все вместе. Разделитесь на две команды. Каждая команда выбирает художника, у которого будет одна минута, чтобы собрать подсказки и нарисовать их на листе бумаги, чтобы его / ее команда могла угадать, что он / она рисует.Художник не может говорить, писать слова или буквы.

Пример

Джон выбирает подсказку «слон» и пытается ее нарисовать. Его товарищи по команде угадывают это правильно, поэтому он переходит к следующей подсказке. Они повторяются, пока не истечет одна минута.

Шляпы

Описание

Все игроки носят головные уборы весь вечер — раздайте их в начале ночи. В начале ночи один человек выбирается на роль мужчины / женщины в шляпе. Всякий раз, когда он / она снимает шляпу в течение ночи, все в комнате должны следовать его примеру.Тот, кто еще в шляпе, проигрывает!

Пример

Тейлор — женщина в шляпе. Ночью дядя Джимми ведет рассказ, и Тейлор осторожно снимает шляпу. Большинство людей видят ее и снимают шляпу. Остался только дядя Джимми, потому что он этого не замечает. Он теряет.

Hot Potato

Описание

Все дети должны сидеть в кругу, один должен стоять с закрытыми глазами. Сидящие в круге игроки передают друг другу мяч.Ни один игрок не может удерживать мяч более секунды. В любой момент стоящий игрок может крикнуть «ГОРЯЧИЙ КАРТОФЕЛЬ!», И тот, кто держит мяч в это время, выбывает из игры!

Пример

Все дети сидят в кругу, кроме Сьюзи. Она стоит с закрытыми глазами. Сидящие дети кидают мяч друг другу, стараясь не держать его больше секунды. Затем Сьюзи кричит: «Горячий картофель!» и Мелинда держит мяч. Она вышла!

Ice Cube

Описание

Раздайте кубики льда всем.Когда игра начинается, игроки могут попробовать все, что в их силах, чтобы растопить кубик льда быстрее, чем их противники. Они могут потереть его руками или о рубашку или подуть. Кто первый расплавит, тот и побеждает! Никакого обмана (вы не можете класть его в рот, топать или использовать оборудование, чтобы растопить).

Пример

Джону дают кубик льда. В начале игры он обдувает кубик льда горячим воздухом, пытаясь его растопить. Он делает это быстрее всех и побеждает.

Это мяч для пинг-понга

Описание

Двое детей сидят по разные стороны стола на коленях, заложив руки за спину.Шарик для пинг-понга кладется в середину стола. Когда судья говорит «ГОТОВО», они оба пытаются сбить мяч для пинг-понга со стороны стола соперника.

Пример

Грегори и Эллисон находятся на разных концах таблицы. Шарик для пинг-понга помещается в середину, и судья дает сигнал начать дуть. Эллисон дует так сильно, что мяч падает со стола рядом с Грегори. Эллисон побеждает!

Пусть едят торт

Описание

Разложите кусочки торта на тарелках вокруг стола перед каждым ребенком.Когда игра начинается, все дети начинают есть торт, используя только свой рот и держа руки за спиной.

Пример

Перед Кэмероном лежит кусок торта. Игра начинается, и он работает, чтобы съесть кусок торта, используя только свой рот. Он успевает закончить пьесу раньше всех, поэтому он побеждает.

Нравится и не нравится

Описание

Каждый человек берет пустую карточку и записывает одно, что ему нравится, и одно, которое он ненавидит.Затем перемешайте карты и распределите их заново. Каждый игрок пытается угадать, кто написал полученную карту.

Пример

После того, как все записали на карточке свою неприязнь и симпатии, а затем перемешали и распределили, Кэролайн решает прочитать первой. Она читает: «Я люблю бейсбол, но ненавижу змей». Затем каждый игрок по очереди угадывает, кто написал эту карточку. Кэролайн выбирает Винса, в то время как Эрик и Стефани думают, что это был Фред. Это был Винс!

Limbo

Описание

Попросите двух человек держаться за противоположные концы шеста.Игроки по очереди пытаются пройти под шестом, отклоняясь назад. Если игрок падает или касается шеста, он выбывает из игры. С каждым витком шест опускается немного ниже.

Пример

Джулисса пытается пройти под шестом. Она откидывается назад, чтобы пройти под ним. К сожалению, она ударилась о столб лбом, поэтому ее не было. Затем Шерри пытается пройти под шестом и делает это, не касаясь его и не падая, чтобы перейти к следующему раунду.

Обертка для мумии

Описание

Разделите детей на две команды и назначьте каждой команде «мумию».Раздайте каждой команде по одному рулону туалетной бумаги. В начале игры дети должны обернуть «мумию» туалетной бумагой. Команда, закончившая рулон туалетной бумаги первой, становится победителем.

Пример

Винс выбран в качестве мумии. Его команда спешит завернуть его в туалетную бумагу. Они заканчивают свой бросок раньше, чем другая команда, поэтому они — победители!

Музыкальные стулья

Описание

Расставьте стулья так, чтобы на один стул было меньше, чем количество игроков.Детей просят ходить по кругу вокруг стульев под музыку. Когда музыка прекратится, дети должны сесть на свои места. Тот, кто не имеет места, отсутствует. Каждый раунд вы забираете стул, пока не останется только один игрок!

Пример

Четверо детей ходят вокруг группы из трех стульев. Когда музыка прекращается, Джим пытается сесть на стул, но Тимми, Элис и Тревор садятся на свои места прежде, чем он успевает сесть на стул. Джим отсутствует. Игра продолжается до тех пор, пока не останется только один человек.

Роман

Описание

Назначьте одного человека для запуска игры. Он пишет предложение, с которого начинается рассказ, а затем передает ручку и бумагу следующему человеку в очереди. Они добавляют предложение, продолжая рассказ. Это продолжается до тех пор, пока последний человек не напишет предложение, чтобы закончить рассказ. Затем вы читаете вслух историю мэшапа.

Пример

Дерек начинает рассказ с того, что пишет: «Человек идет по улице …», затем идет Лесли и пишет: «Затем он спотыкается и падает.Затем Сэмюэл берет бумагу и продолжает рассказ, говоря: «Когда он встает, он понимает, что потерял свои очки …» Они продолжают писать по очереди, пока не уйдет последний человек или не решат, что рассказ закончен.

Ожерелье Off Limits

Описание

Хозяин вечеринки объявляет запрещенное слово в начале вечеринки, а затем раздает каждому игроку ожерелье из бисера. Каждый раз, когда гость ловит другого гостя, говорящего это слово, он должен отказаться от ожерелья.Побеждает тот, у кого больше ожерелий в конце вечеринки!

Пример

Хозяин вечеринки, Лиз, определяет слово на ее вечеринке как «милый». В своем первом разговоре со Сьюзи Сьюзи произносит слово «милая». Лиз ловит ее, и Сьюзи вынуждена отказаться от ожерелья.

Orange Pass

Описание

Игроки держат апельсин между подбородком и шеей. Затем они пытаются передать апельсин от одного игрока к другому, не используя руки.

Пример

Фред держит апельсин между шеей и подбородком. Он укладывается боком, чтобы Синди могла схватить апельсин шеей и подбородком. Они роняют апельсин и проигрывают.

Праздничный мешок

Описание

Начните с того, что поместите разные предметы в коричневый бумажный пакет так, чтобы дети не заметили его. Попробуйте предметы повседневного обихода, такие как конфеты, фрукты, зубочистки или Q-подсказки. Затем каждый ребенок по очереди нащупывает сумку и угадывает, что это за предметы.Выигрывает тот, кто больше всего угадает.

Пример

Фрэнк ощупывает сумку и думает, что ощупывает зубную щетку, солнечные очки и резинку. Затем Сьюзан идет и думает, что нащупывает щетку для волос, солнцезащитные очки и шнурок. Фрэнк был прав, поэтому он побеждает!

Подборщик

Описание

Все соединяют руки наружу. Поместите 10-долларовую купюру в центр. Игроки пытаются получить приз, продолжая держать руки связанными в круге.

Пример

Пятеро друзей взяли руки наружу.На подушке на земле лежит купюра в 10 долларов. Кто-то ногами хватает 10 долларов. Они побеждают!

Приколите ослу за хвост

Описание

Приклейте на стену изображение осла (без хвоста). Каждому ребенку дается вырезанный из бумаги хвост осла с небольшим кусочком ленты. Затем ребенку завязывают глаза и он пытается подойти и приклеить хвост к тому месту, где, по его мнению, он должен находиться на изображении осла. Побеждает ближайший хвост!

Пример

Мама прикрепляет осла к дальней стене комнаты.Она делает маленькой Сьюзен вырез для хвоста и завязывает ей глаза. Затем Сьюзан медленно пытается прикрепить хвост к правильному месту на осле. Затем ее подруга Зоя пытается сделать то же самое. Зоя ближе всех, поэтому она побеждает!

Психиатр

Описание

Один человек (психиатр) выходит из комнаты. Все оставшиеся соглашаются выдать себя за кого-то еще в комнате. Это нужно делать по выкройке. Затем возвращается психиатр и задает всем вопросы (на которые они отвечают, как если бы они были человеком, которого они изображают), и пытается выяснить закономерность.

Пример

Грег выходит из комнаты. Все остальные в комнате решают, что они будут изображать человека слева от них. Грег возвращается и спрашивает первого человека, какого цвета у них волосы и сколько им лет. Это помогает Грегу понять закономерность и выиграть игру.

Красный / зеленый свет

Описание

Один взрослый (или ребенок) назначается охранником. Они стоят на финише. Все остальные стартуют на стартовой линии.Дорожный охранник кричит ЗЕЛЕНЫЙ СВЕТ, и дети могут мчаться до финиша. Но они должны остановиться, когда охранник кричит КРАСНЫЙ СВЕТ. Кто бы ни был пойман на бегу во время КРАСНОГО СВЕТА, должен вернуться к старту. Тот, кто пересекает финишную черту, побеждает.

Пример

Франклин — дорожный охранник. Он кричит: «ЗЕЛЕНЫЙ СВЕТ», и все остальные дети бегут к финишу. Затем он кричит: «КРАСНЫЙ СВЕТ», и все останавливаются. Однако он видит, что Дженни сделала несколько дополнительных шагов после того, как он сказал «КРАСНЫЙ СВЕТ», поэтому ей нужно вернуться к началу.

Резиновый цыпленок

Описание

Все сидят вокруг резинового цыпленка. Игроки по очереди пытаются рассмешить хотя бы одного человека, используя только резинового цыпленка в качестве опоры. У них на это всего одна минута.

Пример

Сьюзи берет резинового цыпленка и крутит его по комнате, крича: «Я ковбой!» Фред смеется! Сюзи побеждает.

Ложки и яйца

Описание

Все участники держат яйцо в ложке и ждут на стартовой линии.Затем они мчатся к финишу. Побеждает тот, кто первым пересечет финишную черту, не разбив яйцо.

Пример

Джеймс и его друзья получают ложки и яйца. Мать Джеймса кричит «Иди», и они стремительно идут к финишу. Джеймс роняет яйцо, но оно не разбивается, поэтому он подбирает его ложкой и продолжает идти к финишу, едва обойдя своих друзей.

Украсть бекон

Описание

Две команды стоят на равном расстоянии друг от друга.Мяч помещается прямо в середину игрового поля. Один из родителей называет имена одного или двух детей из каждой команды. Затем дети бегут за мячом. Какая бы команда ни схватила мяч первой, она должна затем вернуться к своей линии, чтобы другая команда не пометила их.

Пример

Эрика и Дуг вызываются с противоположных сторон. Дуг первым добирается до мяча, хватает его и поворачивается, чтобы бежать обратно к своей линии. Эрика преследует Дуга после того, как он делает несколько шагов, поэтому Дуг проигрывает.Команда Эрики получает очко.

Tag ‘n Bag or Sticker Stalker

Описание

Каждый начинает с 10 наклеек. В течение вечера побеждает тот, кто сможет наклеить больше стикеров на других людей, не будучи пойманным.

Пример

Эрик приходит на вечеринку и получает 10 наклеек. В течение всего вечера он стратегически и украдкой наклеивает стикеры на спины всех своих друзей, чтобы они не заметили этого.

Охотники за сокровищами

Описание

Один человек прячет предметы в специально отведенном месте.Затем они пишут подсказки относительно того, где находится каждый предмет. Игроки разбиваются на команды и пытаются найти все предметы в списке за заданное время. Какая бы команда ни находила больше побед!

Пример

У команды Джона есть подсказка, которая гласит: «Этот предмет хранится вместе с яблоками». Итак, они проверяют, не является ли предмет яблоней во дворе. Однако команда Джейн предпочитает заглядывать в холодильник, где хранятся яблоки в холодном состоянии. Команда Джейн находит предмет!

Tug of War

Описание

Поместите флаг или маркер в середину толстой веревки.Затем разделите детей на две равные команды и попросите их встать за линией на равном расстоянии от середины веревки. Когда игра начинается, каждая сторона тянет за веревку, чтобы попытаться переместить флаг за свою линию.

Пример

Команда Джуди стоит с одной стороны веревки, а команда Тайлера — с другой. Обе команды очень сильно тянутся, но, поскольку сторона Тайлера сильнее, они в конечном итоге натягивают веревку на свою выигрышную линию.

Двадцать вопросов

Описание

Один человек думает о предмете или человеке.Затем игрокам разрешается задать только 20 вопросов типа «да» или «нет», чтобы попытаться угадать, что это. Если они правильно угадывают объект, идет следующий человек.

Пример

Джон думает об актере Харрисоне Форде. Игроки задают такие вопросы, как «Это человек?», «Это известный человек?», «Это мужчина?». Наконец, игроки сужают круг достаточно, чтобы Сьюзен догадалась: «Это Харрисон Форд?» Сьюзен побеждает!

Две правды и ложь

Описание

Каждый игрок говорит о себе три утверждения, за исключением того, что только два являются правдой, а одно выдумано.Остальные игроки ходят по комнате, угадывая, что, по их мнению, является ложью.

Пример

Фрэнк говорит, что ему 25 лет, он был капитаном своей бейсбольной команды и однажды поймал 25-фунтовую рыбу. Все остальные игроки догадались, что его возраст был ложью. Они были правы! Ему было всего 22.

Whisper Down the Lane

Описание

Все выстраиваются по кругу. Один игрок начинает игру, шепча фразу на ухо человеку слева от него.Это повторяется по всему кругу, пока не достигнет начала.

Пример

Митци шепчет: «Я сделал глоток из фонтана» на ухо Тейлору. Затем Тейлор шепчет то, что, по ее мнению, она слышала, на ухо человека рядом с ней. К концу строки они понимают, что в какой-то момент что-то было неправильно передано, потому что последний человек говорит: «Я украл напиток у сокола».

Кто я

Описание

Каждый игрок пишет имя известного человека на карточке.Затем карта передается лицом вниз лицом слева. Затем карты приклеиваются (или держатся) ко лбу каждого игрока. Игроки по очереди задают только вопросы «да» или «нет», чтобы выяснить личность человека на карте.

Пример

На карточке Джона написано «Президент Обама». Он спрашивает: «Известен ли я?», И группа отвечает: «Да». Затем Гвен, у которой на лбу написано имя «Покахонтас», спрашивает: «Я мужчина?», И группа отвечает: «Нет». Они продолжают задавать вопросы, пока Гвен не угадывает правильное имя на своей карточке перед Джоном.

Заключение

Играете ли вы в эти игры для вечеринок с семьей или друзьями, эти воспоминания, которые вы создаете, играя в эти игры, останутся на всю жизнь. Дорожите всеми моментами, которые вы провели вместе, играя в эти игры, и оставайтесь навсегда связанными со своими близкими. Не забудьте запечатлеть эти воспоминания с помощью фотографий, которые вы можете добавить в персонализированную фотокнигу или на пленку, чтобы вспоминать о них на долгие годы.

Дополнительные ресурсы для персонализированных игр:

Магазин пользовательских игральных карт

Магазин персонализированных игр на память

30 забавных вещей, которые можно сделать дома

Мне скучно! Вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-то из членов вашей семьи использовал эти слова?

У большинства из нас есть.

Я запретил это слово в своем доме. Когда кто-то говорил, что им скучно, я предлагал им два варианта:

Во-первых, всегда есть работа, которую можно сделать. Во-вторых, найдите себе занятие.

Всегда есть творческие вещи, которыми мы можем заниматься дома. Вам просто нужно вложить немного мыслей и воображения в свой день.

Список того, чем вы можете заниматься, неисчерпаем. Я собираюсь поделиться 30 забавными вещами, которыми можно заняться дома. Некоторые мероприятия лучше проводить в подходящее время года.Наслаждаться!

1. Ночь костюмов

Как правило, единственный раз, когда мы можем надеть костюмы, это Хэллоуин. Так интересно надеть костюм и поиграть.

Проведите вечер, на котором каждый должен переодеться в костюмы. (Вот несколько идей для костюмов!) В тот вечер поужинайте в полном наряде. Играйте в игры и просто устройте вечеринку. Вы даже можете сделать его «тематической» костюмированной вечеринкой, выбрав временную эпоху или персонажей фильма. Сформируйте его в соответствии со своими интересами.

2.Проведите пикник в помещении

Разложите одеяло для пикника и корзину с едой и съешьте свой обед, как если бы вы собирались на пикник. Просто разнообразие в семейной жизни сближает вас как семью. Подобные мероприятия часто становятся катализатором веселого вечера.

3. Устройте рождественскую вечеринку (* летом)

Установите рождественские украшения и отметьте Рождество летом.

Перед этим мероприятием купите несколько рождественских подарков и подарите их организации, которая принимает пожертвования нуждающимся семьям на Рождество.Имейте под рукой оберточную бумагу. Заверните подарки, думая о том, какую радость они принесут маленькой девочке или мальчику на Рождество.

Это поможет вашей семье вспомнить о других. Все в семье будут в восторге от Рождества и смогут подарить подарки, которые вы упаковали летом. Провести рождественскую вечеринку летом — это уникально.

4. Проведите международный вечер с ужином.

. Выбирайте всей семьей страну, о которой вы хотели бы узнать больше и которая интересует вас.Найдите кухню, уникальную для этой страны. Приготовьте ужин, который подадут в этой стране.

Семья может даже найти одежду, которую носят в деревне, и надеть ее на ужин. Каждый член семьи несет ответственность за то, чтобы рассказать об одном факте о стране за ужином. Например, вы можете выбрать Мексику. Вы можете подавать тако, энчилады и арроз с полло.

Каждый мог надеть на ужин сомбреро. Запланируйте вечер творческого обучения!

5.Снимите «Выпуск новостей»

Технологии, которые существуют сегодня, потрясающие. Смартфоны оснащены оборудованием для съемки видео.

Настройте и сделайте выпуск новостей о местных событиях или о событиях, происходящих в вашем семейном кругу. Это также поможет каждому научиться говорить публично. Делать это дома — необычный способ взаимодействия всей семьей.

6. Проведите охоту за мусором в помещении / на улице

Всем нравится охотиться за спрятанными вещами. Напечатайте список вещей, которые нужно найти, и раздайте всем список.Вещи могут быть внутри вашего дома или даже снаружи во дворе. Установите ограничение по времени на то, как долго они будут искать статьи.

Будьте изобретательны. Вы даже можете поместить некоторые вещи в виде подсказок, чтобы каждый должен был выяснить, что это за объект. Получите небольшой приз для победителя.

7. Научитесь делать нейл-арт

Нейл-арт сейчас в моде. Повсюду можно увидеть людей с причудливыми ногтями. Приложив немного терпения, вы можете научиться делать это дома. Потратьте время на то, чтобы попрактиковаться в этом.Наборы и инструменты для этого можно найти в универмагах и аптеках. Приятно сидеть и красить ногти и сравнивать результаты.

8. Сажайте саженцы

Посадка саженцев и наблюдение за их ростом является полезным и познавательным занятием. Вам нужно будет провести небольшое исследование, чтобы выбрать лучшее время для посадки. Временные рамки колеблются между различными типами растений. Большинству растений требуется 3-15 недель, чтобы созреть до уровня, необходимого для пересадки в сад. Вы хотели бы знать, какие растения вы сажаете и сколько времени вам нужно.Приятно наблюдать, как они развиваются и цветут после того, как их пересаживают в сад.

9. Проведите тематический вечер фильмов

Есть много фильмов, у которых есть сиквелы. Выберите жанр, который понравится вашей семье. Запланируйте целый вечер просмотра фильмов подряд. Убедитесь, что у вас под рукой много попкорна и закусок! Если вы хотите проявить творческий подход, найдите реквизит, который подходит к фильму, и расставьте его. Вы даже можете приготовить десерт, соответствующий тематике фильма. Да пребудет с тобой сила!

10.Сыграть в игры

Настольные игры — отличный способ весело провести время дома. Есть так много вариантов на выбор. Некоторые из наших фаворитов включают Ticket to Ride, Catan, Sequence и Risk. Это лишь некоторые из множества имеющихся на рынке разновидностей. Сходите в местный игровой магазин и посмотрите, что нравится вашей семье. Самое замечательное в настольных играх — это то, что вы можете общаться со всеми во время игры. Пусть игра начнется!

11. Снимите кулинарное шоу

Смотрели ли вы когда-нибудь кулинарные шоу по телевизору? Кулинария — горячая тема.На самом деле кулинарные шоу настолько популярны в наши дни, что есть сети, которые транслируют шоу только о кулинарии. Выберите рецепт, который хотите попробовать. Представьте, что вы устраиваете собственное кулинарное шоу, и снимите его на видео. Убедитесь, что вся семья так или иначе участвует. Вы наверняка будете много смеяться, смотря семейный сериал.

12. Сделайте рождественские открытки

Самодельные рождественские открытки уникальны и особенные. В магазинах рукоделия и универмагах продаются материалы, которые можно купить для изготовления красивых открыток.Используйте свои творческие способности и проведите вечер, где вы все соберетесь и сделаете рождественские открытки, чтобы отправить их семье и друзьям.

13. Сделайте пугало

Осень никогда не будет полной без удовольствия сделать пугало. Шуршание опавших листьев и запихивание их в старую одежду выявляет ребенка во всех.

Однажды, навещая дедушку, я подумал, что было бы весело сделать из него чучело для своего двора. Я никогда не думала, что он выйдет и начнет делать это вместе со мной.Ему было далеко за 80, и все же радость в его глазах, когда мы вместе сделали это пугало, была воспоминанием, которое я всегда буду хранить.

Для тех, кто любит отличаться, всегда можно сделать домашнее чучело в любое время года, используя в качестве набивки газетные или бумажные полотенца.

14. Ночь караоке

Запланируйте вечер караоке. Это отличный способ провести время с семьей вместе. У PlayStation и Wii есть несколько вариантов на выбор. Судя по опыту, это вечер, полный смеха и радости! Все любят петь … даже те, у кого нет голоса, любят петь в караоке.

15. Придумайте пазл

Создание пазлов — это успокаивающий способ провести время вместе дома. Можно потратить часы на то, чтобы найти нужные детали, чтобы добавить их к пазлу. Самое приятное — это когда вы видите готовый продукт. Это не занятие на одну ночь, поэтому выделите такое место, чтобы пазл можно было не беспокоить. Вы можете найти циновки, которые сворачивают вашу головоломку, когда вы не работаете над ней. Если у вас есть запасной стол, который не используется ежедневно, вы можете выставить его на обозрение и всегда под рукой, чтобы продолжить работу.

16. Играйте с Lego

Я уверен, что вы видели несколько удивительных произведений искусства, созданных с помощью Lego. Конечно, не у всех достаточно талантов, чтобы делать масштабные проекты с помощью Lego. К счастью, удовольствие не ограничивается вашей способностью создавать великие дела. Независимо от того, что вы создаете, просто проявите изобретательность и позвольте ребенку выйти наружу.

17. Изготовление ювелирных изделий

Научиться делать украшения не так уж и сложно. В Интернете можно найти множество ссылок, которые научат вас делать серьги и ожерелья.

Посетите местный магазин товаров для рукоделия или универмаг и купите некоторые инструменты и принадлежности. Не торопитесь и визуализируйте, как должен выглядеть готовый продукт. Изготовленные вами украшения также можно подарить. Это, конечно, если вы сможете расстаться с тем, что сделали.

18. Проведите английское чаепитие

Некоторые из нас могут вспомнить, как были маленькой девочкой и устраивали чаепития, болтали с воображаемыми друзьями и пили чай. Теперь, когда вы стали старше, почему бы не устроить настоящее чаепитие? Нарядитесь с семьей в свои лучшие наряды и проведите английское чаепитие.В Интернете есть инструкции, рецепты и даже игры. Немного изучите и спланируйте, а затем проведите идеальное чаепитие дома для своей семьи.

19. Луковицы растений

Высаживать луковицы можно два раза в году. Осенью можно посадить весенние луковицы, например тюльпаны и нарциссы. Лук, агапантус, канна и некоторые другие летние луковицы можно сажать ранней весной. Выделите подходящее время и посадите луковицы во дворе. Вы получите награду, когда увидите, что ростки начинают расти.Ваш двор будет красиво смотреться среди цветущих цветов.

20. Прочтите книгу

Искусство чтения вслух утратило популярность. Выберите книгу, которая заинтересует вашу семью, и каждую неделю устраивайте вечер, чтобы читать эту историю вслух. Читайте вслух по очереди. Взаимодействуйте о том, что происходит в сюжетной линии. Это может быть ваш собственный семейный книжный клуб.

Ищете книги для следующего чтения? Вот несколько книг по саморазвитию, а вот отличные книги для любителей художественной литературы.

21. Сразитесь на воздушном шаре

Это занятие лучше всего выполнять на открытом воздухе в теплую погоду. Это «действие», которое пробуждает во всех нас юность. В зависимости от размера вашей семьи у вас могут быть для этого команды. Наполните водой столько воздушных шаров, сколько захотите. Выйдите на улицу и цельтесь в свою цель. Беги, смейся и веселись!

22. Изучите йогу

Йога полезна для любой возрастной группы. Изучите йогу всей семьей. Опять же, для этого есть много средств обучения.Вы можете найти видео в своей местной библиотеке. Это освежающий способ здорового общения в семье.

23. Придумайте код записи

Придумайте свой собственный код и пишите сообщения друг другу. Возьмите алфавит и превратите его в символы и знаки, представляющие каждую букву. Придумывать свой код очень увлекательно. Как только он будет создан, раздайте всем копию кода и начните писать друг другу сообщения. Будет интересно перевести слова в специальный код, который вы сделали.

24. Сделайте фотосессию

Соберите реквизит и одежду и сделайте семейные фотографии. Убедитесь, что у каждого участника есть индивидуальные снимки. Действуя как профессиональный фотограф, проявляйте творческий подход к фотографиям, которые вы делаете. Делайте забавные снимки. Делайте серьезные снимки. Делайте откровенные снимки. Удовольствие от цифровой фотографии в том, что вы можете сделать столько фотографий, сколько захотите, и удалить то, что не работает. Не забудьте добавить реквизит, чтобы было интересно!

25. Учить каллиграфию

Изучать новую технику всегда интересно.Каллиграфия — широко известный вид письма специальными перьями. В магазинах рукоделия и универмагах есть наборы, которые помогут вам в процессе обучения. Напишите стихи или некоторые из ваших любимых цитат. Никогда не знаешь, возможно, ты обретешь талант и сможешь оформить часть своей работы.

26. Приготовить барбекю

Приготовить барбекю всегда приятно. Вы можете приготовить еду и поесть на улице. После того, как вы закончите, разводите костер и рассказывайте страшные истории. Вспомните, как весело сидеть у костра и рассказывать истории.Сделайте так, чтобы это произошло у вас во дворе. Наслаждайтесь ночным небом. Больше всего наслаждайтесь друг другом!

27. Изобретите свою собственную настольную игру

Обсудите, какой тип игры вы хотите создать. Создайте доску вместе. Составьте правила, которым нужно будет следовать. Сделайте те игровые элементы, которые вам понадобятся. Играйте в игру, которую вы изобрели. Придумывать игру и правила, которые вы хотите установить, — это отличное время для взаимодействия друг с другом. Результаты вашего сотрудничества будут такими захватывающими для просмотра и игры.

28. Спа-ночь

Спланируйте вечер, когда вы можете провести спа-ночь дома. Зажгите свечи, поставьте расслабляющую музыку и сделайте свою атмосферу похожей на спа. Вы можете делать косметические процедуры, маникюр и педикюр. Вы также можете принять ванну с пеной. Запланируйте это так, чтобы каждый человек занимался своим делом, и чередуйте процесс. Ваша семья будет наслаждаться этим временем, чтобы побаловать себя и расслабиться.

29. Играть в Шарады

Эта игра существует уже очень давно, но никогда не стареет.Вы можете купить шарады уже в упаковке. Однако не стесняйтесь придумывать свои собственные.

Каждый член семьи может внести свой вклад, записывая шарады на учетных карточках. Наблюдение за тем, как члены вашей семьи разыгрывают шарады, в то время как другие угадывают, гарантированно будет ночью, полной веселья и смеха.

30. Сделайте семейный альбом для вырезок

Выберите набор семейных фотографий, сделанных во время различных событий. Соберите эти фотографии в группы и начните делать альбом для вырезок. Возможно, вы хотите сосредоточиться на особом путешествии вашей семьи или другом значимом событии, которое вы хотите задокументировать.Идеи для создания семейного альбома для вырезок безграничны. Персонализируйте это и сделайте по-своему; ведь это твоя история!

Надеюсь, что из этого списка вы найдете что-то новое, что захотите попробовать дома. Мы уже сделали большую часть вещей из этого списка всей семьей, и мы с нетерпением ждем того, что сделаем то, что осталось. Развлекайтесь и оставьте уникальные семейные воспоминания, которые останутся в памяти на долгие годы.

Больше идей для развлечений

Кредит предоставленной фотографии: Андреина Винчентелли через unsplash.com

Взгляд на игры с четырьмя хоумранами в истории MLB

В настоящее время в истории Высшей лиги бейсбола 18 игроков, которые совершили четыре хоумрана в одной игре. В годовщину того, как Майк Шмидт совершил редкий подвиг в 1976 году, вот разбивка каждого случая:

Джей Ди Мартинес, защитники, 4 сентября 2017 г.
В середине июля защитники выкупили Мартинеса у Тигров, чтобы пополнить свой состав, и отбивающий удар продемонстрировал эту мощь в очень впечатляющей манере против соперника. Доджерс.Мартинес открыл счет вечера двумя хоум-ранами от стартера Доджерса Рича Хилла в четвертом иннинге, затем последовал соло Хомерс в седьмом и восьмом фреймах, а затем завершил вечер двумя забегами с одним выходом в девятом. .

Мартинес стал только третьим игроком в истории (с 1913 года), совершившим четыре хоумрана с четырех разных питчеров в одной игре, а также стал первым приобретением в середине сезона, которое поразило четырех круглых игроков за свой новый клуб со времен Пэта Сири (White Sox из индейцы) 18 июля 1948 г.

Scooter Gennett, Reds, 6 июня 2017 г.
27-летний Геннетт сделал три хоумрана в сезоне, прежде чем совершить турнир Большого шлема в третьем иннинге, хомер с двумя забегами в четвертом, сольный выстрел в шестой и еще один двухходовой длинный мяч в восьмом.

Геннетт закончил ночь 42 хоум-ранами за карьеру, то есть за одну игру он сделал 9,5% своих хоум-ранов. Возможно, это был самый маловероятный случай из этого списка.

Джош Гамильтон, «Рейнджерс», 8 мая 2012 г.
Гамильтон чувствовал это прекрасной весенней ночью, глубоко погружаясь в игру с двумя забегами в первом, третьем, седьмом и восьмом фреймах.Его общее количество баз 18 делало Джо Адкока вторым по количеству очков в одной игре. Гамильтон также является единственным игроком в этом списке, у которого каждый из четырех хоум-ранов из двух вариантов.

Карлос Дельгадо, Блю Джейс, 25 сентября 2003 г.
У Дельгадо было 37 Хомеров за год до того, как он сделал трехходовый бросок в первом иннинге, а затем соло-Хомерс в четвертом, шестом и восьмом, чтобы завершить свой нелепый удар. игра.

Дельгадо, как сообщается, не подходил для игры, но этого точно не было.По производительности он преодолел плато с 300 гомерами и в третий раз за свою карьеру превзошел отметку в 40 человек.

Шон Грин, Доджерс, 23 мая 2002 г.
Всего 19 баз Грина в игре по-прежнему считаются лучшими для одного состязания. Он сокрушил трехходового Гомера во втором, затем сольных ударов в четвертом, пятом и девятом, чтобы завершить свое историческое выступление.

Грин было всего пять хомеров за год, прежде чем он чудовищно вырвался вперед, проведя, пожалуй, самый впечатляющий наступательный день в истории бейсбола.

Майк Кэмерон, Маринерс, 2 мая 2002 г.
Кэмерон совершил два сольных хоум-рана в первом иннинге, а затем наколотил еще двух сольных хомеров в третьем и пятом иннинге. Четыре хоумрана за пять подач. Это произошло на самом деле.

«Я видел много бейсбола в своей жизни, но четыре хоумрана за первые пять иннингов игры? Нет! Этого не могло случиться с более хорошим молодым человеком», — сказал позже Лу Пинелла, согласно Baseball Almanac. .

Брет Бун и Кэмерон также дважды играли друг с другом в одном иннинге, что до сих пор никогда не достигалось.

Марк Уайтен, Кардиналс, 7 сентября 1993 г.
Во второй игре даблхедера Уайтен сошел с ума, выиграв турнир Большого шлема в первом иннинге. Он последовал за ним с трехходовым звеном в шестом и седьмом, а затем ударил двухходовым хомером в девятом.

Whiten набрал 12 ИКР в конкурсе, ставя Джима Боттомли (1924) по количеству ИКР в игре в истории MLB.

Боб Хорнер, Braves, 6 июля 1986 г.
Хорнер открыл счет сольным выстрелом во втором иннинге и поразил другого соло-Гомера в четвертом.Затем он раздавил трехходовый длинный мяч в пятом и завершил свой замечательный день другим сольным Гомером в девятом.

«Храбрецы» каким-то образом все же проиграли игру.

Майк Шмидт, Филлис, 17 апреля 1976 г.
Классический турнир, в котором Филлис победили Кабс, 18–16 лет, представлял собой исторический день одного из лучших игроков в игре. Команды объединились для девяти хомеров в игре, включая четыре последовательных длинных мяча Шмидта.

Шмидт даже не повеселился до пятого иннинга, когда он ударил двухходового гомера перед тем, как выстрелить соло в седьмом.Он снова углубился в восьмой и десятый фреймы, чтобы помочь Филс вырвать победу.

Уилли Мэйс, Джайентс, 30 апреля 1961 года
Легендарный Мэйс начал рано, сокрушив сольный хоумран в первом иннинге. Затем он снова вошел глубоко в третью, шестую и восьмую подач, что привело к восьмидневным показателям RBI и 16 общим базам.

По сообщениям, Мэйса тошнило из-за закуски, которую он проглотил накануне вечером, но это не помешало ему уйти из истории. Мэйс продолжил разбивать 660 хоум-ранов, пятое место в истории.

Рокки Колавито, индейцы, 10 июня 1959 г.
Колавито четыре раза углублялся в иволги в четырех последовательных атаках-летучих мышах, чтобы зафиксировать общее количество баз 16. До того, как он забил свой четвертый длинный мяч, только Лу Гериг и Бобби Лоу поразили своих четырех хомеров подряд в битах.

Колавито был плодовитым хоумерсом в расцвете сил, 11 раз опередив 20 хомеров, 7 раз превзойдя 30 хоумеров и 3 раза 40 хоумеров.

Джо Адкок, «Брейвз», 31 июля 1954 г.
Адкок в ту роковую ночь на поле «Эббетс Филд» отбил четырех питчеров и даже добавил дубль.Он закончил игру с 18 базами, что на тот момент было рекордом Высшей лиги.

У Эдкока было 15 хоумранов в начале сезона и закончил сезон с 23.

Гил Ходжес, Доджерс, 31 августа 1950 г.
Ходжес забил домой великого Уоррена Спана во втором иннинге, взял Норми Рой глубоко в третьем перед тем, как забить двухпроходного Хомерс из Боба Холла в шестом и Джонни Антонелли в Восьмой.

Одна восьмая хоумров Ходжеса в том сезоне пришлась на одну игру, так как он забил 32 хоумрана за год.

Пэт Сири, Уайт Сокс, 18 июля 1948 г.
Сири стал первым игроком Американской лиги, совершившим четыре хоумрана в матче во время соревнования за дополнительный иннинг, когда он в первой игре уничтожил команду подачи Филадельфии Атлетикс в парке Шибе. игра в даблхедер.

Сири имел короткую карьеру, продлившись в высшей лиге семь сезонов. Он сделал в общей сложности 86 хоумранов за свои игровые дни.

Чак Клейн, Филлис, 10 июля 1936 г.
Кляйн, выигравший тройную корону за три года до этого, а также дважды ударивший по циклу за свою карьеру, разбил четыре хоумрана у Пиратов в победе со счетом 9-6 на Forbes Field .

Кляйн сделал 25 хоумранов в том сезоне и закончил с 300 хоум-ранами за свою 17-летнюю карьеру.

Лу Гериг, Янки, 3 июня 1932 г.
Гериг был первым игроком АЛ и первым в современную эпоху, который поразил четырех Хомеров в одном состязании во время победы Янки 20-13 над легкой атлетикой в ​​парке Шибе.

Гериг попал в другую ракету в девятом иннинге, которая вылетела в центр поля, но не попала в стену. Он закончил сезон с 34 хоумранами и поразил 493 хоумерс за свою 17-летнюю карьеру.

Эд Делаханти, Филлис, 13 июля 1896 г.
Пожалуй, самый безумный способ добиться успеха, согласно бейсбольному альманаху, Делаханти совершил два из своих четырех хоум-ранов в парке. Он единственный член клуба четырех гомеров, у которого даже есть один гомер внутри парка как часть его подвига.

Делаханти поразил всего 101 карьерного хозяина за 16 сезонов, а в сезоне 1893 года — 19 очков.

Бобби Лоу, Beaneaters, 30 мая 1894 г.
Лоу был первым игроком, сделавшим четыре хоумрана в одной игре, сокрушив двоих из них в третьем иннинге против красных на Конгресс-стрит Граундс в Бостоне.

Лоу ни в коем случае не был отбивающим, забив всего 71 Хомерс за 18 сезонов за свою карьеру в Высшей лиге.

25 идей Surefire для домашних игр из набора хитростей дошкольного учителя

Самодельный коллаж из многоразовых материалов

Просто предоставьте несколько элементов, которые можно переставлять снова и снова. Разложите их на подносе или салфетке, чтобы получились узоры, узоры и предметы. Поскольку материалы можно использовать повторно, сделайте снимок, чтобы отметить каждое творение.Идеи: палочки для поделок, пуговицы, образцы красок, образцы ткани, запасные ключи.

Чучела животных своими руками

Вы действительно можете сделать симпатичную плюшевую игрушку (или насекомое!), Используя всего четыре вещи: маркеры, цветную бумагу, степлер и переработанную газету. Это так просто и каждый раз волнует детей.

Сложите два листа бумаги, нарисуйте контур животного и вырежьте его, сделав две одинаковые формы. Украшайте, раскрашивайте и добавляйте столько деталей, сколько хотите. Затем скрепите две части примерно наполовину.

А теперь самое интересное: начинка! Используйте набивку для подушек из магазина для рукоделия или просто разорвите и скатайте газету и начните набивать ею свое творение. Когда скобы полностью заполнены, скобы закрыты, и у вас есть хранитель!

Автопортреты

Пусть ребенок нарисует себя с помощью зеркала. Укажите на такие черты лица, как брови и ресницы. Если они рисуют все свое тело, добавьте немного модного дизайна! Не удивляйтесь, если ваш ребенок позволит себе вольности, т.е.е. «Да, у меня действительно радужные волосы!»

Формы

Помогите своему ребенку выучить свои формы, отслеживая обычные предметы домашнего обихода. Переверните чашку, чтобы сделать круги, и обведите свой мобильный телефон прямоугольниками. Охота — это часть веселья. Дети могут захотеть украсить свои фигуры, вырезать их и приклеить на большую бумагу для художественных проектов.

Abacus

Используйте принадлежности для рисования, чтобы практиковать математику и мелкую моторику. Вам просто понадобятся веревка, ножницы, скотч, бумага и бусинки.Отрежьте кусок нити, приклейте один конец нити к бумаге и начните нанизывать бусинки. Нанижите 10 бусинок и закрепите другой конец бечевки. Это одна строка. Ваш ребенок может составить сколько угодно рядов.

Совет: хлопья в форме круга (например, Cheerios) или конфеты (например, Lifesavers) могут заменить бусинки в крайнем случае. Сохраните счеты для практики счета.

Сортировка и изготовление выкройки лотков для кубиков льда

Вот еще один способ сочетать математику, искусство и мелкую моторику.Вам понадобится поднос для кубиков льда, контейнер для яиц или форма для кексов, а также небольшие предметы, с которыми можно поиграть, например, различные сушеные бобы, пуговицы, монеты или шарики. Ювелирные изделия, такие как пластиковые кольца или серьги, потерявшие партнера, делают его еще более захватывающим.

Ваш ребенок может сортировать предметы (по цвету, размеру, рисунку или любым другим способом), создавать из них узоры или изобретать свою игру. Есть масса возможностей и нет правильных ответов; этот тип игры сочетает в себе логическое мышление и математические рассуждения с творчеством.

Для дополнительного веселья и проблем используйте пинцет или прищепки, чтобы подбирать предметы.

Крашеная бумага

Искусство, наука или дизайн интерьера? Этот проект настолько универсален и дает такие привлекательные результаты, что вы можете захотеть использовать его в качестве украшения. Подобно красителю для галстука, но без завязывания, просто используйте бумажные полотенца и несколько цветов либо разбавленного пищевого красителя, либо жидкой темперной краски, чтобы создать фантастический дизайн.

Что делать: Сложите бумажное полотенце до размеров крекера, затем окуните его в краску до насыщения, окунайте каждый угол в другой цвет.Затем осторожно разверните и дайте высохнуть, желательно на скатерти или на чем-нибудь, что вы не против испачкать. Будьте готовы к повторению, пока дети экспериментируют с разными способами складывания бумаги и восхищаются прекрасными результатами.

После высыхания бумажные полотенца можно связать и повесить или приклеить клейкой лентой к окнам для создания эффекта цветного стекла.

Рифленый арт

Каждый игрок берет листок бумаги, рисует на нем завитки, а затем торгует с кем-нибудь. Затем сделайте рисунок из завитушек.Красота в простоте, ведь дети видят, что любой знак можно превратить в искусство. Взрослым тоже интересно смотреть, что придумывают дети!

Букмекерская контора

Ага, просто делай свои собственные книги. Детям есть что рассказать, и им нужна только помощь в их записи. Сложите бумагу пополам и скрепите складки, чтобы получились страницы. После того, как рассказ будет написан, вернитесь и прочтите его ребенку, чтобы он смог проиллюстрировать каждую страницу. Это простое задание развивает уверенность, чувство собственного достоинства и навыки грамотности.

Коллаж

Перерабатывайте старые журналы и тренируйте воображение — все в одном! Позвольте детям выбрать и вырезать из журналов свои любимые картинки (или помогите им). Затем приклеивают их на бумагу, потом рисуют и украшают все вокруг.

Ножницы и клей необходимы; маркеры, мелки, масляная пастель, наклейки и блестки не являются обязательными. Помимо журналов, перерабатывайте оберточную бумагу, открытки (вы знаете, например, для пиццы на вынос), папиросную бумагу и (чистые) ватные шарики, чтобы создавать еще более грандиозные творения.

Мелки плавленые

Если у вас есть старые сломанные мелки, то у вас есть мгновенный проект! Повторно используйте эти старые мелки, сделав их снова новыми. Разверните мелки, выложите их в форму для кексов в один слой и готовьте в духовке при 200 градусах примерно 10 минут.

Дайте остыть, затем положите в морозильную камеру, чтобы было легче вытащить. Просто переверните сковороду, и у вас будут новые классные круглые мелки.

Примечание. Свежие мелки из морозильной камеры могут плохо окрашиваться.Согрейте их в руках, чтобы они заработали.

Маски

Самодельные маски довольно легко сделать, но они очень популярны. Есть так много возможностей для персонажей, от животных до супергероев, и множество вариантов их создания.

Детские маски могут быть изготовлены из разных типов бумаги или тканей и либо связаны резинкой, либо наклеены на палку для рукоделия.

Народная медицина и народные средства различных племен Русс…

История России, ее народов и русской медицины до 18 века. Руководство для врачей. В 2 отделах: I. Этнографический очерк различных народных племен в России по отношению к народной медицине, II. Различные народные средства у разных племен в отдельных болезнях.

Полная информация о книге

• Вид товара:Книги
• Рубрика:Народная медицина. Нетрадиционные методы лечения
• Целевое назначение:Научно-популярное издание для взрослых
• ISBN:978-5-4481-0598-2
• Серия:Несерийное издание
• Издательство: Секачев В. Ю.
• Количество страниц:168
• Тираж:30
• Формат:60х90/16
• Штрихкод:9785448105982
• Доп. сведения:пер. с нем. С. Блументаль
• Переплет:обл.
• Сведения об ответственности:доктор Кребель
• Код товара:74997

Традиционная и нетрадиционная медицина

А ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О ТРАДИЦИОННОЙ И НЕТРАДИЦИОННОЙ МЕДИЦИНЕ?

Испокон веков человечество ищет способы быстрого излечения от болезней. И на сегодняшний день существуют три основных группы используемых методов: современные, традиционные и нетрадиционные. Заболев, первым делом обращаются к классическим докторам, которые выписывают рецепт и объясняют схему лечения того или иного недуга. Но, наряду с лекарственными средствами, нередко прибегают к проверенным «бабушкиным»: заваривают ромашку, парят ноги или едят бруснику с медом. А уж когда все способы испробованы, обращаются к целителям и знахарям с верой, что они смогут помочь там, где медицина бессильна.

ТРАДИЦИОННАЯ (НАРОДНАЯ) МЕДИЦИНА

Народная медицина – часть альтернативной медицины, которая включает в себя знания о болезнях, методах и средствах лечения, которые передаются в народе из поколения в поколение.

Термин традиционная медицина, в зависимости от национальных традиций, используется в двух различных значениях:

1. Медицина, с давних пор используемая у разных народов, синоним термина «народная медицина».

2. Как синоним терминов: конвенциональная медицина, классическая медицина, официальная медицина – наименование научно обоснованной, практической медицины, даваемое ей в противовес так называемой «нетрадиционной» (альтернативной) медицине.

К народной (традиционной) медицине относятся древние, проверенные временем способы лечить болезни. Именно к ним на протяжении многих веков обращались за исцелением. В основном применяется лечение травами и лекарственными растениями, из них готовят настои и отвары. В дополнении к целительным снадобьям используют молитвы и заговоры. Молитвы читаются, чтобы защититься от злого духа, а заговоры пришли к нам из язычества.

В соответствии со статьей 50 «Народная медицина» Федерального закона от 21.11.2011 г. № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации»:

1. Народной медициной являются методы оздоровления, утвердившиеся в народном опыте, в основе которых лежит использование знаний, умений и практических навыков по оценке и восстановлению здоровья. К народной медицине не относится оказание услуг оккультно-магического характера, а также совершение религиозных обрядов.

2. Право на занятие народной медициной имеет гражданин, получивший разрешение, выданное органом исполнительной власти субъекта Российской Федерации в сфере охраны здоровья.

3. Решение о выдаче разрешения на занятие народной медициной принимается на основании заявления гражданина и представления медицинской профессиональной некоммерческой организации либо заявления гражданина и совместного представления медицинской профессиональной некоммерческой организации и медицинской организации. Разрешение дает право на занятие народной медициной на территории субъекта Российской Федерации, органом исполнительной власти которого выдано такое разрешение.

4. Лицо, получившее разрешение, занимается народной медициной в порядке, установленном органом исполнительной власти субъекта Российской Федерации.

5. Лишение гражданина разрешения на занятие народной медициной производится по решению органа исполнительной власти субъекта Российской Федерации, выдавшего такое разрешение, и может быть обжаловано в суд.

6. Народная медицина не входит в программу государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи.

7. Незаконное занятие народной медициной, а также причинение вреда жизни или здоровью граждан при занятии народной медициной влечет за собой ответственность, предусмотренную законодательством Российской Федерации.

НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА

Доверять или нет? Приверженцы альтернативной медицины уверяют, что она безопасна и эффективна. Многие в это верят. Однако отказываться от классических способов лечения не стоит.

Нетрадиционная медицина – собирательное название методов, претендующих на способность лечить (или предупреждать) болезни, эффективность и безопасность которых не была доказана научным методом. Типичными примерами являются гомеопатия, акупунктура и натуропатия. При этом нетрадиционную медицину называют альтернативной, если она применяется вместо общепринятой медицины. Всемирная организация здравоохранения в настоящее время не рекомендует использование нетрадиционных методов и работает в направлении продвижения доказательного подхода при оценке безопасности, эффективности и качества народной медицины.

Согласно проведенному в 2007 году исследованию Российской Академии медицинских наук у 95 % «народных» целителей отсутствует медицинское образование, а более 40 % из них нуждаются в лечении психических отклонений.

Эффективность большинства методов нетрадиционной медицины изучена слабо, клинические доказательства также отсутствуют. Любая клиника нетрадиционной медицины обещает избавление от всех недугов, однако пациенту приходится обращаться за помощью в такие центры практически на свой страх и риск, поскольку нормативное регулирование этой деятельности отсутствует. Нередки случаи не только разочарования, но и нанесения вреда здоровью, особенно если попасть на прием к шарлатану, рекомендующему очередное чудо-средство или методику.

Знахари в Сибири: как люди использовали народную медицину и жили долго и счастливо

Народная медицина во все времена имела очень противоречивый характер. Многие считают её обманом, думая, что нет в ней никакой пользы, другие же, наоборот, не доверяют официальным врачам и больницам. Они пользуются только методами, которые «завещали» бабушки и прабабушки. Это способы, которые передавались из поколения в поколения долгие годы. Одним из интереснейших элементов народной медицины является деятельность знахарей и сам заговор как таковой.

Основной чертой знахарской терапии является то, что воздействие происходит не на человека, а на его душу. При всем разнообразии знахарских приемов и средств в них есть одно общее – стремление оказать воздействию на психику больного, заставить его поверить в то, что он исцелится.

Есть такое заблуждение, что народная медицина стала подвергаться сомнению лишь недавно, когда активно начали развиваться традиционные методы лечения, но это не так. Иные люди и сто, и двести лет назад с недоверием относились к этому явлению. «Многие теперь напрасно думают, что знахарство уже давно отжило своё время, не имеет под собой почвы и как система и профессия не существует», – это высказывание мы встречаем в работе, которая написана 100 лет назад. Но одно остается неизменным: эта тема всегда интересна, так как противоречива.

Цель нашей работы заключается в том, чтобы выяснить, в чем разница между деятельностью носителей народной медицины в XIX веке и современных целителей. В процессе достижения этой цели возник ряд трудностей с поиском источников по данному вопросу. Те, кого я опрашивала, многое забыли и не могли воспроизвести все семейные медицинские ритуалы и обряды дословно. В итоге в работе используются материалы Н.А. Кострова о порчах и заговорах крестьян Томской губернии XIX в., относящееся к тому же периоду обобщения доктора медицины Г. Попова по материалам Этнографического бюро князя В.Н. Тенишева, а также личные воспоминания и рассказы моих информаторов.

Кто же такой знахарь? В словаре Ожегова дано такое определение: «Знахарь – лекарь-самоучка, действующий собственными примитивными
способами, часто с колдовскими приемами». В толковом словаре Ефремовой знахарь – тот, кто лечит народными средствами, используя также магические, колдовские. Наиболее часты ассоциации знахарства с колдовством и порчей, которые приносят вред людям. Обычно говорили: он хотел ее «испортить» – навести порчу. Так, в начале XIX века к человеку, который занимался знахарством, уделялось пристальное внимание. Вот как описывает этот процесс доктор медицины Попов:

«В Томской губернии колдовство, ведовство и знахарство чаще всего совершаются посредством змеи и лягушки, причем эти гады употребляются или вместе, или порознь. В 1815 году крестьянская девка Прасковья Плотникова поймана была несколькими человеками свидетелей в том, что сажала в пустую бутылку живого змеёныша. При следствии и допросе она показала, что делала это с целью испортить или отравить крестьянина Кармина, по просьбе жены его Феодосьи. Для этого нужно было поймать змеёныша, с известными словами посадить его в бутылку, залить квасом, дать этому квасу настоятся, а потом поить кого следует. В 1818 году жена лазаретного служителя Акулина объявила начальству, что пять лет тому назад крестьянская жена Прасковья колдовала и портила золовку свою сушёною лягушкой, которую клали в щи».

Следует отметить, что среди жителей Томской губернии было очень распространено использование в лечебных обрядах пресмыкающихся: «Змеиный выползок (кожа, которую сбрасывает с себя змея) считается верным средством против лихорадки. Его следует носить при себе»; «Лягушка употребляется против запоя. Для этого нужно живую лягушку посадить в вино и поставить его на сутки в теплое место, а потом настой этот давать пить подверженному запою, однако так, чтобы он не знал, что пьёт. С больным, говорят, делается такая тошнота, что потом его навсегда отбивает от вина».

Немаловажным элементом народной медицины является заговор. Вот несколько дошедших до нас сибирских заговоров: «Змея змеюница, головная головница! Ползи же ты в северную сторону к рябинному кусту; сядь же ты на святое дерево – на рябинный куст; поезжай же ты к океану-морю; на океан-море – латырь-камень; на этом камне змеиное жало; оно не горит, не болит и не пухнет; так же бы не горело, не болело и не пухло (место ужаленное) у такого-то. Говоря про себя эти слова, знахари обводят пальцем вокруг ужаленного места, или делают ножницами вид стрижения, и случается, что после нескольких операций, повторённых через известный, обыкновенно короткий, промежуток времени, останавливают дальнейший ход повреждения».

Ещё заговор: «Встану я, раб Божий, благословясь, пойду, перекрестясь, из дверей в двери, из ворот в ворота, под восточную сторону, в чистое поле, к океан-морю, на свят – Божий остров. На этом острове лежит Алтырь-камень, а на камне стоит Мати Пречистая Богородица, просит и молит беспрестанно Господа Иисуса Христа об нас, грешниках. Прошу и молю, Пречистая Божия Матерь, усердно своими горькими слезами! Заступи обо мне, рабе Божией, отгони злую лихоманку за тридевять земель, в тридесятое пустое царство; отгони и отведи от меня, Божьего человека. Ключ в море, язык во рту».

Ознакомившись с некоторыми заговорами, я поняла, что акцент делался на том, как он произносился: шёпотом, низко склоняясь над больным человеком, создавая тем самым нетрадиционную атмосферу. Ещё один отличительный признак такого лечения – это использование в каждом заговоре имен святых, причем к концу заговора их становится больше. Тем самым мы можем сравнить заговор с гипнозом, очень сильным внушением человеку. Основные требования к правильному обряду лечения: соблюдение тишины в избе, таинственные манипуляции с предметами наговоров, заключительный прием сбрызгивания и дуновения на больного. Религиозный характер многих заговоров и заговорных приемов, при обоюдной вере в их силу и знахаря, и пациента в некоторых случаях должен ещё более усиливать значение заговоров [2]. Таким образом, становится понятно, что знахарь несёт в себе собирательный образ местного целителя, колдуна, волшебника, который знает гораздо больше, чем другие, и способен помогать.

Контингент профессиональных знахарей составлялся в XIX столетии большей частью из ловких бобылей и бобылок, которые занимались этим ремеслом иногда из нужды, имея в некоторых случаях хороший заработок и получая вознаграждение деньгами или натурой, иногда же – по призванию. Занимались народной медициной чаще всего люди преклонного возраста, унаследовавшие традиции врачевания от своих предков. Они имели репутацию мудрых и опытных, пользовались, как правило, популярностью среди своих «клиентов».

Почему же знахари пользовались популярностью среди людей и их услуги были востребованы? Во-первых, это потому, что была очень сильная вера в сверхъестественные силы. Обычно считалось, что причиной болезни был сглаз или порча, а такие вещи убрать мог только целитель. Во-вторых, знахари утверждали, что болезнь уйдёт после нескольких процедур, а это значит, что можно вернуться к работе гораздо быстрее. Основной причиной, по которой люди шли к знахарю за помощью, был его авторитет среди знакомых. Этот авторитет определялся тем, скольких человек он вылечил. По большому счёту, людям неважно было, каким способом их исцелят, важен был быстрый результат.

Если говорить про атрибуты, которыми пользовались знахари, то их было множество. Наиболее частыми спутниками являлись вода и предметы личного пользования, которые «заговаривались» и давались больному, также всегда использовалась вода. Она заговаривалась и считалась очистительным элементом, который проникает в организм. Воду пьют, умываются, брызгают на лицо, смачивают волосы. Можно было, впрочем, придать воде целебную силу и другими способами. Для этого следовало «пропустить» воду через дверную скобу и умывание больного произвести в таком случае на пороге избы.

Чтобы реализовать поставленную цель, я провела опрос среди своих знакомых, который касался темы народной медицины.

Моя бабушка поделилась со мной воспоминаниями о том, как её мама (моя прабабушка, см. рис. 1) лечила всех людей в округе от желтухи. «Были у мамы большие желтые бусы, как из бисера. Однажды соседку выписали из областной больницы, где ей сказали, что проживёт она не больше месяца. Так вот, пришла она к моей маме и попросила о помощи. Мама отвела её в баню, там мыла её и шептала особые слова (какие – никому не говорила и не разрешала разбалтывать тем, кого ими лечила). Затем в настоявшуюся на печи воду она бросала одну бусинку от тех самых золотых бус и велела больной выпить. После мытья нужно было обязательно переодеться в чистую одежду. Данную процедуру нужно было повторять три дня подряд. Эта соседка дожила до 60 лет.

Рис. 1. Знахарка Анисия Семёновна Квашнина с мужем Иваном Архиповичем

Однажды приехал к нам сосланный в Сибирь и поселился по соседству. Пришёл к маме и попросил её вылечить, она отвела его в баню, провела процедуру, а он надел свою ношеную одежду. Так его после этого всю ночь припадки хватали, и он бредил. Потому что именно в чистую одежду после процедуры переодеваться нужно.

Ещё водили к ней соседских детей. Она садилась с ними к печке и молитву шептала, а после руки, ноги и лицо сажей обмазывала ребёнку. После этого грудные дети плакать переставали и прямо у неё на руках засыпали.

Самым распространённым методом лечения простудных заболеваний в семье у бабушки была раскалённая кочерга. Мы ведь не знали вообще, что такое таблетки. Если вдруг кашель или горло болит, мама берёт кочергу, бросает в печку. Кочерга красная, накаляется, мама берёт и опускает её в холодную воду, этой водой поит нас перед сном, наутро никаких следов простуды не остаётся. Рожистое восполнение лечила мелом и красной материей, при этом шептала какие-то слова».

Таким образом, мы видим схожесть всех тех процедур, которые знахари проводят над больными людьми. Обязательно присутствует ритуальная атрибутика, произносятся специальные слова (молитва, заговор), которые в сумме составляют некий обряд. Что касается личности знахаря (целителя), то можно заметить, что это мог быть обычный человек, который бесплатно помогал соседям.

Мною был проведён небольшой опрос среди близких друзей и родственников по теме исследования. Задано им было два вопроса: 1) «Сталкивались ли Вы с понятием “народная медицина”?»; 2) «Применяли ли Вы когда-нибудь народные средства лечения?» Ответ требовался развернутый, чтобы лучше понять отношение людей к данной проблеме. Было выбрано две группы людей, причём основным критерием отбора стал их возраст. Можно сказать, что это было «молодое» и «старое» поколение. Очень интересно было наблюдать, как пожилые люди уверяли молодежь, что они пользовались народной медициной, и она намного лучше помогала, чем современная, а молодые утверждали, что это никакое не чудо, а обыкновенное самовнушение.

Опрошено было 25 человек. Все опрошенные утвердительно ответили на первый вопрос. На втором вопросе мнения разделились. Девять человек пользовались народной медициной, остальные ответили отрицательно. Данные опроса легнли в основу диаграммы, которая помещена ниже.

Мы можем отметить, что люди старше 30 лет не только слышали про народную медицину, но и пользовались её услугами. А люди младше 30 лет доверяют более современным способам лечения.

В заключение можно сделать вывод, что народная медицина во все времена воспринималась неоднозначно. Следует сказать, что знахарей и целителей причисляли к колдунам и ведьмам и даже судили их. Но неизменным остается тот факт, что некоторые лечебные традиции передавались из поколения в поколение и живы до сих пор. Врачебная народная традиция изменилась не очень сильно, она по-прежнему популярна среди представителей старшего поколения. Сохранились и целители, которые, как правило, проживают в деревнях и передают свой опыт преемникам.

Список литературы

1. Костров Н. А. Колдовство и порча между крестьянами Томской губернии. СПб., 1880. 16 с. 

2. Попов Г. Русская народно-бытовая медицина: по материалам Этнографического бюро князя В. Н. Тенишева. СПб., 1903. 414 с.

3. Торэн М. Д. Русская народная медицина и психотерапия. СПб., 1996 . 496 с.

Этиология и традиционные методы лечения психических заболеваний в русской народной медицине Текст научной статьи по специальности «Прочие медицинские науки»

№ 4 — 2013 г. 19.00.00 психологические науки

УДК 616. 89-02:615.89

ЭТИОЛОГИЯ И ТРАДИЦИОННЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ПСИХИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ В РУССКОЙ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЕ

Н. В. Пинтилей, Е. С. Черкасова

ГБОУ ВПО «Новосибирский государственный медицинский университет» Минздрава

России (г. Новосибирск)

Предметом исследования в данной статье является народная медицина русских как комплекс мировоззренческих установок и конкретных мероприятий — профилактических и лечебных, способствующих лечению психических заболеваний. Цели данной работы заключаются в установлении традиционных взглядов на причины возникновения психических недугов, описание традиционных методов их лечения. Хронологические рамки исследования — конец XIX — первая треть XX веков — обусловлены степенью сохранности источников и наличием историографической базы этого периода: именно в XIX веке начинается планомерное изучение данной проблемы этнографами. Верхняя хронологическая рамка определена временем, когда с началом коллективизации происходит ломка традиционного уклада крестьянской жизни, модернизация крестьянской культуры, что также повлияло на сохранность многих традиционных институтов. С установлением советской власти развивается сеть медицинских учреждений, со временем во многом сменившая институт знахарства.

Ключевые слова: народная медицина, психические заболевания, магия, кликушество, фитотерапия, заговоры, знахари.

Пинтилей Наталья Владимировна — преподаватель кафедры социально-исторических наук ГБОУ ВПО «Новосибирский государственный медицинский университет», рабочий телефон: 8 (383) 226-35-14, e-mail: [email protected]

Черкасова Екатерина Сергеевна — студентка 1-го курса факультета клинической психологии ГБОУ ВПО «Новосибирский государственный медицинский университет», email: czevze@mail. ru

Сфера народной медицины — богатейший источник информации, который может значительно расширить представление о религиозно-мифологической картине мира этноса, так как является одним из элементов традиционной культуры. Народная медицина — сложная материальная, культурная, психологическая и мировоззренческая система, которая, как и многие другие процессы, подвергается влиянию культуры.

Народная медицина русских передавалась из поколения в поколение устным путем. В отличие от традиционно-письменной медицины других этносов (прежде всего восточной медицины) она не представляет систематизированной отрасли знания, а является частью традиционной русской культуры и включает в себя разностадиальные синкретические верования, магическую практику, богатейшие эмпирические знания и опыт. Народная медицина русских имеет как прикладной, так и мировоззренческий характер, а ее материалы — огромное значение при изучении обрядов, верований, мифологии.

Во второй половине XIX века было сделано много открытий в области научной медицины, объяснение происхождения ряда заболеваний проникает и в среду «простонародья», однако многие болезни оставались для него долгий период времени непонятными. К ним относятся всевозможные нервные заболевания, проявляющиеся внезапно и без особых видимых причин.

Психически больной всегда вызывал к себе самые противоречивые отношения, которые менялись в зависимости от эпохи или общества и часто — в одном и том же обществе. Одни воспринимали его как посланца из другого мира, посредника между людьми и божеством, а для других гораздо чаще он был недочеловеком, проводником или рабом темных сил, объектом притеснений и удаления из общества, которое могло дойти до его изоляции, заточения и даже физического устранения. Соответственно природа и причина того, что мы обычно называем сегодня психическими болезнями, во все времена оставались трудноразрешимой проблемой.

Душа, по представлениям русского человека, даруется Богом. Тело должно подчиняться душе. Только в этом случае человек может быть полноценной личностью. На Руси люди верили, что существуют различные мифические существа, которые могут вселяться в душу. Считалось, что душа человека тесно связана с природой. В соответствии с традиционными представлениями, человек осмысляется как элемент космобиологического мира; его здоровье отражает гармонические связи с природой, а болезни — их нарушение.

С современной точки зрения, такое мышление не имеет логики, но ощущается вполне логичным для своего времени. К. Г. Юнг писал, что для «архаичного» (в терминологии К. Г. Юнга) человека «действительным объяснением … всегда является магия. Нам такое объяснение представляется абсурдным и нелогичным. Но оно кажется нам таким лишь постольку, поскольку мы исходим из совершенно иных предпосылок. Если бы мы, подобно ему, были убеждены в существовании колдунов и прочих таинственных сил, так же как мы верим в так называемые естественные причины, то его вывод был бы для нас вполне логичным. На самом деле архаичный человек не более логичен или алогичен, чем мы. Просто он думает и живет, исходя из других предпосылок по сравнению с нами. В этом и состоит различие» [5, с. 159].

По народным представлениям, болезнь могла наступить в результате нарушения запретов, связанных с природой, или как следствие вторжения сверхъестественных сил. Человек прежних эпох не задумывался над исходными предпосылками. Представления о душе и болезнях тесно связаны с народной демонологией: практически любой мифологический персонаж — домовой, водяной, леший и т.д. могли стать причиной болезни, она могла быть вызвана и вселением сверхъестественного существа — беса в человека. Болезнь, по представлениям, могла насылаться и людьми, наделенными вредоносными магическими способностями от рождения, к ним относили людей с необычайными физическими признаками, аномалиями. Индивидуумов, которые могли невольно вызвать

болезнь, называли «урочливыми», «прикосливыми» (способными сглазить). Как правило, к таким людям причисляли обладателей кривых зубов или черных глаз (черный цвет в народной мифологии ассоциируется с мраком, миром смерти), «лихих» (свидетельство связи с нечистой силой) глаз. Болезнь могла быть вызвана и злыми намерениями колдуна — «икотника», сверхъестественные способности которого объясняются его связью с «иным» миром, где существуют мертвые, нечистая сила, болезни. По существовавшим представлениям, колдун проходил обряд посвящения, получал помощников (чертей, икот), с которыми связана была его магическая сила.

Лечебными средствами могли быть продукты растительного, животного происхождения. По народным представлениям, болезнь была заключена в теле человека, поэтому широко было распространено применение фитотерапевтических средств (настоев) внутрь. Болезни атакуют человека через естественные отверстия — рот, нос, глаза, уши и т.д., а также через крайние точки человеческого тела (темя, пятки и др.), через которые он сообщается с внешним миром. Затем болезни попадают в корень и по жилам движутся к сердцу — мифологическому центру человеческого тела. При достижении ими сердца человек может умереть. Лекарственные средства, принятые человеком, попав в кровь, преследуют болезни и борются с ними.

Важнейшим средством избавления от болезней являлись заговоры, знатоками заговорной традиции были знахари. Большая часть болезней, излечиваемых знахарем (уроки, сглаз и др.), относятся к числу внушенных заболеваний. Считалось, что болезнь наступает в результате ссоры с колдуном либо от простой встречи с ним или «урочливым». Жертва магии могла узнать об этом с чьих-то слов, а могла прийти к такому заключению на основании подозрений. Как правило, жертва магии, в отличие от колдуна или знахаря (людей с сильной психикой и гипнотическим даром), обладала слабым типом психики (мнительным и легковнушаемым нравом). В результате внушения или самовнушения у человека появлялись различные симптомы болезни (нарушение сна, плохой аппетит), функциональные расстройства (сердцебиение, дрожь во всем теле, различные признаки неврастении, припадки и т.д.). Стрессы, неблагоприятные факторы могли быть причиной психических расстройств.

Наиболее распространенными болезнями нервно-психического характера, причину которых видели в порче или сглазе, являлись недуги, именовавшиеся кликушеством и представлением об огненном змее (прилетающий к тому, кто часто думает об отсутствующих, заменяющий таковых). Чаще всего им подвергались женщины. Считалось, что кликуши не выносят христианских символов, не могут подойти к причастию. «Есть поговорка, — пишет В.И. Даль, — просватать миряка за кликушу, это значит свести вместе такую пару, которая друг друга стоит, такую ровню, где оба никуда не годятся. <…> Миряк — почти то же между мужчинами, что в бабах кликуша: это также одержимый бесом, который кричит, ломается, неистовствует и обыкновенно объясняется голосом того или другого зверя или вообще животного. Миряки в особенности появляются в Сибири и, по мнению некоторых, происходят от языческих шаманов» [1, с. 28-29.]. По существовавшим представлениям, кликуша, не причинявшая никому зла, была жертвой сидящего в ней беса, он мучил ее, и она старалась от него избавиться. К кликушам обычно относились снисходительно, жалели их и старались оказать им помощь, так как считалось, что поведение кликуши — это борьба человеческого и бесовского начал. Вот почему она против своей воли совершает поступки и произносит слова, которые сама же порицает, но вынуждена это делать от имени беса. Она ощущает непонятную боль во всем теле, слабость, тошноту, отвращение к еде или, наоборот, болезненное пристрастие к определенным видам пищи, которое необходимо удовлетворить, чтобы «задобрить» беса. Вылечить кликушу — значит изгнать из нее

нечистый дух, что посильно лишь немногим знахарям и священникам [3, с. 21]. Кликуша могла в беспамятстве биться о землю, хохотать, кричать на разные голоса, подражая крикам животных: лаять, кудахтать, ржать, мяукать, выкрикивать имя того, кто ее испортил. Медицина научная объясняет этот феномен следующим образом: у этих больных во время приступов происходит резкое сокращение диафрагмы желудка, на выходе поток воздуха проходит через голосовые связки, в результате чего возникают звуки, напоминающие те, которые издают животные.

Основными причинами данного явления, по мнению М. Д. Торэн, являлись тяжелые социально-бытовые условия, в которых существовали крестьяне. Но этим перечень причин не исчерпывается, так как многие кликуши происходили из зажиточных семей. Еще одной причиной было тяжелое положение женщины в семье, замуж девушку часто выдавали помимо ее воли, за нелюбимого человека, она попадала в большую семью, где сносила обиды от свекра, свекрови, других домочадцев, ее положение было тяжелым и зависимым, оказывая действие на состояние психики. Наконец, большое значение имел низкий культурный уровень крестьян, вера в порчу и существование всевозможных поверий влияло на нервную систему женщины [4, с. 212].

Процесс излечения знахаркой или знахарем имел следующий алгоритм: пациент подробно, обстоятельно рассказывал о своих симптомах и подозрениях на причины болезни, отвечал на уточняющие вопросы (за время, пока продолжалась беседа, пациент успокаивался, встретив сочувствие и понимание). Специалист по народной магии, не удовлетворенный ответами на вопросы, мог прибегнуть и к диагностике (например, над головой больного выливался воск, и по застывающим очертаниям определялось, кто его сглазил). После постановки диагноза знахарь переходил к лечению, обряд сопровождался заговорами, действиями с различными предметами, к установлению связи с «иным» миром. В соответствии с представлениями о болезнях, лечение заключалось в следующем: болезнь «извлекалась» из тела человека и отправлялась во внешний мир — туда, откуда и пришла. Обряд лечения проводился либо в доме, возле печи (известно сакральное значение печи, центра жилища, связанное с представлением об очищающей и целительной способности огня), стоя лицом к ней (по бытовавшему мнению через печную трубу осуществляется связь с представителями «иного» мира). Заговоры произносились шепотом, сакральные тексты хранились втайне от непосвященных (он должен быть услышан только мифологическим персонажем-помощником или болезнью). Действия целителя, интонации внушали больному уверенность, что болезнь должна его оставить. Этому способствовало и гипнотическое воздействие от проводимых действий — темпа, ритма речи, троекратного повторения. Знахарь мог шептать заговоры и на воду, молоко, масло и другие продукты, которые, попадая внутрь, как и лекарственные настои, внутри организма, в крови боролись с болезнью.

Русской народной медицине были известны биологически активные точки или зоны. В отличие от восточного метода акупунктуры, где воздействие на активные точки осуществляется введением игл, в русской традиции использовали механические поглаживания или надавливания. При истерии, невралгии проводилось воздействие на точку на локтевом сгибе, избавление от внутреннего беспокойства, психоза проводилось омыванием груди, воздействием на меридиан сердца.

После проведения лечебных обрядов больной погружался в продолжительный сон, который мог длиться около суток, по его окончании, зачастую, объект воздействия просыпался здоровым либо вступившим на путь выздоровления.

Данный эффект от лечебного обряда можно объяснить включением защитных механизмов организма, за счет чего и происходило выздоровление. Велика сила внушения — пациента убеждали в том, что он здоров, в нем появлялась уверенность, что болезнь ушла. Происходило переключение ассоциаций, что способствовало выздоровлению. Заговоры, прежде всего, воздействовали на нервную систему, помогая включить собственные защитные силы организма, внутренние резервы которого пока еще плохо изучены.

Таким образом, болезни нервно-психического характера, приписываемые «порче», или «сглазу», лечились чаще всего применением заговоров и различных приемов, так как основаны эти болезни, как и лечение их, на внушении и самовнушении. Современная медицина не может полностью объяснить все приемы знахарской практики, об одной из важных черт которой писал Г. И. Попов: «Проявляясь повсюду — в приемах знахарей и повитух, в отношениях к больным родных и посторонних, и даже в самом требовании от врача, прежде всего сердечности, эта основная черта народной медицины составляет такое драгоценное отличие от материального направления в медицине и рациональной мысли Запада, которые представляются нескончаемым идеалом будущего» [2, с. 100].

Список литературы

1. Далъ В. И. О повериях, суевериях и предрассудках русского народа / В. И. Даль. — СПб., 1994. — 480 с.

2. Попов Г. И. Русская народно-бытовая медицина / Г. И. Попов. — М. : Наука, 2010.

— 472 с.

3. Сточик A. M. Избранные лекции по курсу истории медицины и культурологи : Вып. 1. Становление человека и человеческого общества. Возникновение медицины / А. М. Сточик. — М. : МГП «Эрус», 1992. — 29 с.

4. Торэн М. Д. Русская народная медицина и психотерапия / М. Д. Торэн. — СПб. : АОЗТ «Литера», 1996. — 496 с.

5. Юнг К. Г. Проблемы души нашего времени / К. Г. Юнг. — М. : «Прогресс», 1994.

— 336 с.

ETIOLOGY AND TRADITIONAL METHODS OF TREATMENTS OF MENTAL DISEASES IN THE RUSSIAN TRADITIONAL MEDICINE

N. V. Pintiley, E. S. Cherkasova

SBEIHPE «Novosibirsk State Medical University of Ministry of Health» (Novosibirsk c.)

The object of the research in this article is traditional medicine of Russians as a complex of world outlook installations and concrete actions — preventive and medical, promoting treatment of mental diseases.The purposes of the research consist in establishment of traditional views on the reasons of emergence of mental illnesses, the description of traditional methods of their treatment. Chronological framework of research is the end of XIX — the first third of the XX centuries — that is caused by the safety of sources and existence of historiographic base of this period: in the XIX century systematic studying of this problem by ethnographers begins. The top chronological frame is defined by time when to the beginning of collectivization

there is breakage of traditional way of country life, modernization of country culture that also affected on safety of many traditional institutes. With establishment of the Soviet authority the network of the medical institutions develops which over time in many respects has replaced institute of sorcery.

Keywords: traditional medicine, mental diseases, magic, hand-wringing, phytotherapy, exorcism, sorcerers.

About authors:

Pintiley Natalia Vladimirovna — teacher of sociohistorical sciences chair at SBEI HPE «Novosibirsk State Medical University of Ministry of Health», office phone: 8 (383) 226-35-14, e-mail [email protected]

Cherkasova Ekaterina Sergeevna — student of the 1st course of clinical psychology faculty at SBEI HPE «Novosibirsk State Medical University of Ministry of Health», e-mail czevze@mail. ru

List of the Literature:

1. Dal V. I. About popular beliefs, superstitions and prejudices of the Russian people / V. I. Dal. — SPb. 1994. — 480 P.

2. Popov G. I. Russian national and household medicine / G. I. Popov. — M: Science, 2010.

— 472 P.

3. Stochik A. M. The chosen lectures on course of history of medicine and culturologists: Iss. 1. Becoming of the person and human society. Medicine emergence / A. M. Stochik.

— M: MSPH «Ems», 1992. — 29 P.

4. Toren M. D. Russian traditional medicine and psychotherapy / M. D. Toren. — SPb. : CJSC Litera, 1996. — 496 P.

5. Yung K. G. Problems of soul of our time / K. G. Yung. — M: «Progress», 1994. — 336 P.

Традиционная медицина и COVID-19: что думает ВОЗ?

В ВОЗ признают роль народной и альтернативной медицины, которая издавна использовалась, в том числе и на африканском континенте. Так, при финансовой и экспертной поддержке ВОЗ в последние 20 лет в 14 странах Африки были одобрены 89 препаратов на основе традиционных средств – все они прошли сертификацию как на национальном, так и на международном уровне. В их числе — лекарства против малярии, диабета, гипертонии, анемии и заболеваний, сопутствующих ВИЧ-инфекции. 
Сейчас ряд традиционных лекарственных средств, таких как Artemisia annua (вид полыни) рассматриваются в качестве кандидатов на лечение COVID-19. Но сначала их необходимо проверить на эффективность и вероятность побочного действия. В ВОЗ подчеркивают, что любые народные средства должны пройти такие же серьезные клинические испытания, как и любые другие лекарства.  
Организация оказывает поддержку научно-исследовательским институтам африканских стран в отборе традиционных лекарственных средств, которые можно было бы исследовать на предмет эффективности против коронавируса. Одновременно власти этих стран обдумывают, как привлечь народных целителей к борьбе с пандемией в том, что касается предупреждения инфекции, ее раннего выявления и контроля над ее распространением. Важно также, чтобы они направляли людей с подозрением на COVID-19 в медицинские учреждения.
В то же время в ВОЗ предостерегают от использования «натуральных» средств, не прошедших проверку на эффективность и безопасность. Многие из них рекламируются в социальных сетях, но так называемые «лекарства» от COVID-19, не утвержденные экспертами, могут представлять опасность для здоровья – хотя бы тем, что, поверив в них, люди перестанут принимать меры предосторожности, такие как мытье рук и соблюдение физической дистанции.  
В ВОЗ напоминают о том, что еще в 2000-м году страны Африки договорились о том, что любые традиционные лекарственные средства, прежде чем получить одобрение соответствующих ведомств, должны пройти тесты и клинические испытания, соответствующие существующим международным стандартам и протоколам. Подобные исследования, как правило, требуют участия сотен специалистов и даже при ускоренном режиме занимают несколько месяцев. Тем не менее, в ВОЗ приветствуют любую возможность сотрудничества в целях поиска новых эффективных лекарств, которые так нужны не только африканским странам, но и всему миру. 

Пар, чеснок и другие народные средства от COVID-19: натурально = безопасно?

Пей горячую воду и «корона» тебе не грозит

Еще с начала пандемии во многих соцсетях распространялось письмо молодого врача (по одним источникам – Юрия Климова, по другим – Виталия Кацмана) с призывом употреблять горячие напитки, ибо вирус якобы умирает при температуре 26-27°С.

Назревает закономерный вопрос: если вирус погибает при температуре 26°С, то с какого перепугу он отчаянно лезет в человеческий организм, температура которого 36. 6°С, да мало ему этого, он еще и повышает эту самую температуру?! Понятное дело, что кому-то просто на карантине было скучно и он нашел себе развлечение, рассылая подобного рода чушь. Но ведь люди ведутся на это и искренне верят полученным сообщениям.

Что плохого в том, чтобы пить горячую воду? — спросите вы. Ответ таков. Во-первых, люди начинают понимать «горячую воду» буквально и буквально пьют кипяток. Отсюда ожоги ротовой полости, пищевода и т. д. Возможно, они считают, что ожог – это лучше, чем заболеть «короной».

Во-вторых, даже если они пьют теплые напитки, в самом этом факте ничего плохого нет, ибо, как известно, вода – источник жизни, и при вирусах как раз-таки рекомендуется много пить. Однако, человек может быть убежден в том, что если будет пить воду, то точно защитится от вируса, и это дает ему ложное чувство безопасности. Он уповает на воду и уже не считает нужным мыть руки, носить маску, соблюдать социальную дистанцию и т. п. А зачем, если я и так не заражусь? – думает он.

Дышать ли над горячим паром?

Оставим здесь комментарий известного специалиста доказательной медицины доктора Комаровского, приведенного на его Telegram-канале:

«Обращу лишь внимание на тот факт, что для убиения вируса, который находится внутри клетки, для начала надо сварить клетку. Дышать горячим паром – один из наиболее эффективных способов организовать себе ожоги дыхательных путей. Пожалуйста, не надо этих глупостей…».

Чеснок на страже от SARS-CoV-2

Адепты чеснока при любой хвори советуют измельчать чеснок и запивать его водой. Натощак. То есть, понимаете, на голодный желудок. От него идет раздражение пищевода, желудка, развивается дискомфорт, изжога. А затем весь оставшийся день люди недоумевают, почему болит желудок, откуда изжога, чем ее убрать. И начинают еще больше есть чеснок. Замкнутый круг.

Да, в чесноке есть определенные вещества, которые могут помочь против различных инфекций, но они в мизерных количествах. Чтобы был эффект, надо употреблять его десятками килограммов.

К примеру, существуют данные, что чеснок обладает антибактериальным эффектом и активные соединения (аллицин, аллиловый спирт и диаллилдисульфид) помогают в борьбе против золотистого стафилококка и сальмонеллы. Однако противовирусных свойств у него не обнаружено, а исследования о его пользе даже при ОРВИ сомнительные, поэтому однозначных доказательств, что он поможет против COVID-19, нет.

Сода натощак

Любители «ощелачивания» организма утверждают: все болезни от повышенной кислотности, а если убрать эту кислотность, то повысится иммунитет, и ни одна хворь не подступит. Если бы все было так просто, у нас бы сейчас не было неизлечимых иммунодефицитов. А если вы действительно каким-то образом умудритесь изменить рН крови в сторону алкалоза («ощелачивания»), то попросту попадете в реанимацию.

Но вернемся к соде. Чем она опасна?

Дело в том, что когда сода попадает в желудок, то первое время она действительно нейтрализует соляную кислоту и, соответственно, снижает кислотность желудка. Это тот эффект, на который рассчитывают «ощелачиватели». Но нас больше интересует то, что происходит потом.

После временного эффекта ощелачивания происходит так называемый «кислотный рикошет». Клетки желудка, ответственные за выработку соляной кислоты, «узнав», что ее количество снизилось, начинают еще больше ее вырабатывать (более подробно — в книге Андрея Сазонова «Мифы о нашем теле. Научный подход к примитивным вопросам»).

Как итог – кислотность повышается еще больше, чем была до соды. Ни к чему хорошему это не приводит. Наш организм – вполне себе гармоничная среда, в которой в норме все сбалансировано. Именно поэтому в здоровый организм не нужно вмешиваться даже с добрыми намерениями. Иначе это обернется медвежьей услугой.

Аскорбинка-панацейка

Лайнус Поллинг, дважды лауреат Нобелевской премии, живи он сейчас, наверное, призывал бы пить мегадозы аскорбиновой кислоты против коронавируса. Однако он ошибался и ошибаются до сих пор его последователи. Об ошибочном пути поборников витамина С подробно писал известный апологет доказательной медицины Петр Талантов в своей книге «0,05. Доказательная медицина от магии до поисков бессмертия».

Польза витамина С давно опровергнута и множеством исследований. В 2012 г. «Кокран» объединил результаты 29 крупнейших клинических исследований и показал: профилактического эффекта аскорбинки не существует (исключение – работающие в условиях экстремального стресса – у них риск простуды снижался вдвое).

Народная медицина в помощь печени и почками — ETT4B2: Норма

СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ

была проблема- НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА В ПОМОЩЬ ПЕЧЕНИ И ПОЧКАМИ — Вылечила сама, смотри, что сделать-

народное лечение. Проверенные народные средства для Пить по полстакана 3 раза в день. Горечь можно убрать с помощью клюквенного сока Мучился он с почками долго:

Традиционные русские лекарства моей юности: Травяные учения от бабушки

Я приехал в Австралию в 1991 году, когда мне было 15 лет. Когда я был маленьким, живя в Беларуси (когда она формально входила в состав Советского Союза), фитотерапия была нормой, и вера в «пищу как лекарство» определенно была частью нашей культуры.

Моя бабушка очень любила травы. Она лечила нас травами и едой от всего, от кашля и простуды до глистов и расстройства желудка. Бабушка на самом деле была школьной учительницей и не знала трав, поэтому знания, которые она приобрела, должны были быть переданы ей.

Бабушкин дом был на окраине города, через дорогу от леса. Здесь она научила меня, какие травы выбрать и какие растения обладают целебными свойствами. Собирали растения, отвозили в аптеку и платили за них.

Когда я рос в России, натуропатов не было. Вместо этого натуральная медицина была частью основной медицины. Лекарства на травах были таблетированы и прописаны врачами для лечения распространенных заболеваний, и они действуют до сих пор.

Горчичные компрессы [или горчичники] также были нормой и продавались в аптеках.Если ребенок заболел бронхитом, вы вызывали врача на дом, и он прописывал ему горячий горчичный компресс.

Банки были лекарством и обычно прописывались от кашля даже детям. В моем детстве врачи также прописывали витамин С от кашля и мед и чай с лимоном от простуды. Если у вас болит горло, вам предложат полоскать горло шалфеем и календулой или выпить мед. Это было нормально.

Горчичные компрессы [или горчичники] также были нормой и продавались в аптеках.Если ребенок заболел бронхитом, вы вызывали врача на дом, и он прописывал ему горячий горчичный компресс.

Это были ткани, пропитанные порошком горчичных семян и другими ингредиентами, которые можно было положить на грудь или спину детей или в другое место. Идея состоит в том, что раздражение кожи, вызванное горчицей, — покраснение и жар — уводит воспаление от пораженного органа.

«Бабушкин дом был на окраине города, через дорогу от леса.Именно там она научила меня выбирать травы, обладающие целебными свойствами ». (Getty Images)
Источник: Getty Images

Горчичные компрессы здесь не используют часто, и они не являются натуропатическим лечением. Я также не использую банки и другие методы лечения с детства, потому что они не были частью моего образования в Австралии. Хорошо это или плохо, но я использую только то, что меня научили использовать [у которого есть доказательства, подтверждающие это]. Возможно, мне стоит задуматься об этом.

Хотя к советам врачей прислушивались, тогда люди также относились к врачам с некоторым недоверием.

Могли подумать, что вылечить вас или убить вас не в их интересах, поэтому они держат вас больными, чтобы получить прибыль от вашей болезни.

Когда я жил там молодым, медицина тоже была государственной. Врачам платили только из [государственной] зарплаты. Так что, на мой взгляд, существовало глубокое убеждение, что если докторам платили за то, чтобы они давали вам медицинские советы, то они могли [давать вам не лучший совет]. Возможно, думали, что вылечить вас или убить вас не в их интересах, поэтому они держат вас больными, чтобы получить прибыль от вашей болезни.

Лично я знаю многих врачей в Австралии [и России] и знаю, что это неправда. То же самое можно сказать и о натуропатах в Австралии, не так ли? Но в обществе существовало скрытое недоверие к основной медицинской профессии. Я считаю, что недоверие к медицинской системе в России все еще распространено среди некоторых людей. Я являюсь участником интернет-группы русских мам и… [мне сказали], что женщины, которые приезжают сюда из России, нервничают, потому что медицинская система сильно отличается от системы в России.

Я также считаю, что гомеопатия широко распространена и широко практикуется сегодня в России, и что лечение травами до сих пор отпускается врачами: врачи практикуют даже лечение пиявками. Я слышал о некоторых натуропатах, работающих в России, но из того, что я слышал, некоторые практикуют экстремальные методы, такие как уринотерапия.

В России лечится так много, что не лечится здесь — не зря, у нас в Австралии есть доказательная система, а в [некоторых случаях] в России она все еще основана на авторитетных источниках.В своей повседневной практике в Австралии я обращаюсь к врачам, а они обращаются ко мне. Врачи спасают жизни. Наркотики спасают жизни. Мы знаем, что это так, и было бы совершенно нелепо сбрасывать со счетов это. Но некоторые лекарства плохо справляются с лечением некоторых хронических заболеваний или некоторых проблем со здоровьем (например, простуды).

Я решил стать натуропатом отчасти из-за моей веры в естественную медицину [я вырос с сильной традицией лечения травами]. Как практикующий натуропат, я стараюсь избегать лечения, не основанного на доказательствах.Я могу их прописать технически, но использую только то, что меня научили применять. Но многие «бабушкины рецепты» невозможно исследовать, потому что никому нет смысла их изучать. Исследования стоят сотни тысяч долларов.

Тем не менее, я не прописываю витамин С простуженным людям, но прописываю цинк, потому что есть исследования, подтверждающие его использование при лечении простуды.

Куриный суп, традиционное средство от кашля и простуды в России, имеет доказательства, подтверждающие его противовирусные и антибактериальные свойства.Если вы добавите в него имбирь и чеснок, это тоже поможет, потому что они известны своими противовирусными свойствами.

Мед используется традиционно и имеет множество доказательств, подтверждающих это.

Россия имела обширную космическую программу в 1980-х годах, и было проведено множество исследований, посвященных тому, как травы могут быть использованы для улучшения умственной и физической работоспособности и адаптации космонавтов к стрессу. Такие травы, как родиола и сибирский женьшень, были тщательно исследованы и использовались космонавтами для улучшения их стрессоустойчивости, работоспособности и уровня энергии.

Календулу и шалфей часто использовали для полоскания горла. Было проведено исследование, и исследования показали, что эта смесь трав имеет противогрибковые, противовирусные и антибактериальные компоненты.

Я просто думаю, что если лечебное средство на травах уже 1000 лет традиционного использования, определенно не вредно и не подвергает риску чье-то здоровье и может быть полезным, то, может быть, нам следует быть более открытыми для его использования?

Инна Мительман — натуропат из Мельбурна, преподаватель медицинских наук о питании в Endeavour College of Natural Health.

Старосветские русские традиции

лекарственных растений Российской фармакопеи; их история и применение

Реферат

Этнофармакологическая значимость

Благодаря расположению России между Западом и Востоком, в российской фитотерапии накоплены и приняты подходы, зародившиеся в европейской и азиатской традиционной медицине. Фитотерапия — это официальная и отдельная отрасль медицины в России; Таким образом, лекарственные препараты на травах считаются официальными лекарствами.Цель настоящего обзора — обобщить и критически оценить данные о растениях, используемых в отечественной медицине. В этом обзоре описывается история фитотерапии в России, текущая ситуация и фармакологические эффекты отдельных растений Российской фармакопеи, не включенных в Европейскую фармакопею.

Материалы и методы

На основании Государственной фармакопеи СССР (11 ^{-е издание} ) были отобраны виды растений, которые еще не были приняты в Западной и Центральной Европе (например,g., отобранных для включения в Европейскую фармакопею) и систематически проводили поиск данных в научной литературе с использованием библиотечных каталогов, онлайн-сервиса E-library.ru и таких баз данных, как Medline / Pubmed, Scopus и Web of Science относительно видов, эффективность, фармакологические эффекты и безопасность.

Результаты

Российская Федерация следует Государственной фармакопее СССР (11 ^{-е издание} ), которая содержит 83 отдельные монографии по растениям. Пятьдесят одно из этих растений также содержится в Европейской фармакопее и хорошо изучено, но 32 растения встречаются только в Фармакопее СССР.Многие статьи об этих лекарственных растениях никогда не переводились на английский язык, а большая часть информации, собранной российскими учеными, никогда не была доступна международному сообществу. Эти знания могут быть применены в будущих исследованиях, направленных на безопасное, научно обоснованное использование традиционных российских лекарственных растений в европейской и мировой фитофармакотерапии, а также для открытия новых возможностей для разработки лекарств.

Заключение

В обзоре подчеркивается терапевтический потенциал этих российских фитофармацевтических препаратов, но также выделяются случаи, когда высказывалась озабоченность по поводу безопасности и переносимости продуктов, что могло бы способствовать их безопасному использованию.

Ключевые слова

Aralia elata

Bergenia crassifolia

Bidens tripartita

Gnaphalium uliginosum

Inonotus obliquus

Tussilago farfara

© Tussilago farfara

Рекомендуемые статьи, 2014 г. Опубликовано Elsevier Ireland Ltd.

Рекомендуемые статьи

Цитирование статей

Frontiers | Традиционное и современное пищевое использование дикорастущих растений, включенных в Российскую фармакопею

Введение

До сегодняшнего дня было зарегистрировано более 7000 видов, пригодных для употребления в пищу (Lim, 2012), и заявлено о многих из этих конкретных преимуществ для здоровья, однако в целом лишь ограниченные фармакологические доказательства таких утверждений.Лишь небольшая их часть используется в больших масштабах. Дикие и культивируемые пищевые растения могут иметь лечебные, нутрицевтические, фармацевтические и лечебные свойства. Растения — отличные источники активных фитохимических веществ, важных для профилактики различных заболеваний. Растительные лекарственные средства находят признание в лечении и профилактике различных заболеваний. Прямые питательные преимущества таких растений часто известны лишь в ограниченной степени. Травяные настои добавляют небольшое количество необходимых питательных микроэлементов и витаминов к дневной норме.Для больных или истощенных людей это может способствовать восстановлению баланса между питательными веществами и тем самым улучшить или сохранить здоровье (Lim, 2012).

Размытие интерфейса продуктов питания и лекарств — распространенная тема в разных контекстах и ​​культурах (Heinrich, 2016). Связь между едой и болезнями широко признана в качестве основы профилактического питания. На протяжении веков, по крайней мере с тех пор, как провозглашение «пусть пища будет вашим лекарством, пусть лекарство будет вашей пищей», приписываемое Гиппократу »(ок.480–377 до н.э.) врачи признали влияние пищи на здоровье человека. Вопрос о континууме между едой и лекарствами представляет большой интерес для (этно) фармакологов (Etkin, Ross, 1982; Leonti, 2012; Valussi, Scire, 2012; Jennings et al., 2014; Alarcón et al., 2015). .

Во многих странах лекарственные растения широко используются в качестве пищевых добавок, в повседневных пищевых продуктах и ​​в качестве функциональных пищевых продуктов с целью укрепления здоровья. В восточных культурах считается, что еда и лекарства происходят из одного источника.Их использование основано на тех же фундаментальных теориях, и они одинаково важны для поддержания и улучшения здоровья, для предотвращения и лечения заболеваний, а также для облегчения реабилитации. В Китае, Японии, Корее и Юго-Восточной Азии лекарственные растения широко используются как в повседневных продуктах питания (злаки, овощи и фрукты), так и в функциональных продуктах питания для замены и в медицинских целях (Shi et al., 2011). За последние несколько десятилетий в Европу появился широкий спектр видов, используемых на других континентах, в том числе из Южной Африки. E.грамм. rooibos ( Aspalathus linearis (Burm.f.) R.Dahlgren) и в меньшей степени чай из медовых кустов ( Cyclopia sp.) или Hoodia gordonii (Masson) Sweet ex Decne. регулировать аппетит. Также некоторые экзотические фрукты, такие как ацерола ( Malpighia glabra L.) из Южной Америки, богатые витамином С, теперь продаются в качестве пищевых добавок (Franz et al., 2011).

В ранней истории западной биомедицины диета играла важную роль в профилактике заболеваний и лечении.История биомедицины обычно восходит к Греции и Гиппократическому корпусу, примерно 60 медицинским текстам, датируемым пятым-четвертым веками до нашей эры. Регулирование диеты было наиболее заметным элементом во всех текстах Гиппократа (Etkin, 2006). Благодаря своему расположению между Востоком и Западом, российские традиции медицины и диеты аккумулировали и переняли подходы, зародившиеся в Европе и Азии. В этом контексте особое значение имеет влияние Греции на российскую медицину (Шиков и др., 2014a).

Россию в прошлом и настоящем можно рассматривать как «траволюбивое» общество. Термин «гербофилия» использовался Лючаем (2008) для обозначения таких культур, в которых часто используются и высоко ценятся лекарственные и пищевые растения. Сообщается, что примерно 58% населения России используют фитофармацевтические препараты в качестве формы лечения (Шиков и др., 2011), включая дикорастущие растения. Растения — неотъемлемая часть русского быта. Большое количество видов зеленых овощей используется в сельскохозяйственных сообществах, особенно в тех, в которых часто наблюдается нехватка продовольствия.Из-за суровых климатических условий и плохих урожаев русских крестьян обучали тому, как выжить, полагаясь на дикорастущие растения (Ковалёва, 1972).

Дикорастущие кормовые растения стали наивысшим приоритетом в СССР во время Второй мировой войны, особенно во время блокады Ленинграда (1941–1944). В 1942 г. было издано специальное пособие по важнейшим дикорастущим растениям Ленинградской области, которое было распространено среди армии и гражданского населения. Ученые из В.Л. Ботанический институт им. Комарова описал тридцать семь обычных трав и два съедобных лишайника, их питательные и функциональные свойства, особенности сбора и обработки пищевых продуктов (Тихомиров, 1942).

В результате социально-экономических изменений, произошедших после Второй мировой войны, активная роль дикорастущих растений в регулярном рационе питания постепенно уменьшалась. Однако некоторые виды все еще собираются и перерабатываются в пищевые продукты небольшими компаниями. Сбор лесных ягод пользуется большой популярностью, особенно среди сельского населения. Практика приготовления варенья, компотов и домашних наливок из лесных ягод передается хозяйками из поколения в поколение (Григорьева, 2008).

Широкий выбор лекарственных или растительных лекарственных средств на травах предоставил расширенные возможности как для разработки, так и для маркетинга пищевых продуктов на травах, пищевых добавок и функциональных продуктов питания.

Дикие виды были выбраны для употребления в пищу людьми не только из-за их приятного вкуса и аромата, но также были учтены некоторые фармакологические эффекты (Gammerman and Grom, 1976). В последнее десятилетие популярными стали лекарственные препараты на травах, которые широко используются для лечения и профилактики различных заболеваний. Однако следует подтвердить безопасность и эффективность фитотерапии. Использование знаний о положительных фармакологических эффектах съедобных растений, включенных в фармакопею, является одним из возможных безопасных и эффективных способов разработки функциональных продуктов с новыми полезными эффектами (Кунакова и др., 2011).

Необходим поиск новых пищевых добавок. Систематические исследования фармакопейных растений — одна из наиболее актуальных возможностей в Восточной Европе, особенно в тех областях, которые по историческим причинам остаются относительно изолированными. Использование и значение российских лекарственных растений остается в значительной степени неизвестным на Западе. Цель этого обзора — обобщить данные о видах, упоминаемых в Российской фармакопее, и об их ценности для здорового питания, уделяя особое внимание литературе, опубликованной на русском языке.

Обзор видов из Российской фармакопеи, используемых в пищу

На протяжении веков многонациональное население России использовало растения в повседневном рационе и для самолечения. Благоприятные эффекты растений были тщательно собраны «знающими экспертами» (знахарь по-русски) и зафиксированы в летописях и рукописях. В 1778 году Россия была одной из первых стран, внедривших в Санкт-Петербурге национальную фармакопею: «Российская фармакопея». Работа содержит 770 монографий, из которых 316 текстов посвящены лекарственным препаратам на травах (Шиков и др., 2014а).

С 1990 года Российская Федерация придерживается 11-й редакции Государственной фармакопеи СССР (1990). Эта Фармакопея включает 83 отдельных монографии для растений, описывающих 119 видов. Существует 26 видов розоцветных, 12 сложноцветных (син. Сложноцветных), восемь видов Lamiaceae, шесть видов многоугольных, по четыре вида Apiaceae, Betulaceae, Ericaceae и Malvaceae, по три представителя семейства Solanaceae, Leguminosae (Fabaceae) и Plantaginaceae, два вида. каждый из Adoxaceae (Caprifoliaceae), Asparagaceae (Liliaceae, s.l), Araliaceae Fagaceae, Gentianaceae, Hypericaceae, Laminariaceae, Pinaceae, Rhamnaceae и Violaceae, а также по одному представителю Acoraceae (Araceae), Brassicaceae, Caprifoliaceae (Valerianaceae), Crassulaceae, Cucurbitaceae, Equhaceetaceae, Cucurbitaceae, Cupressaceae, Cucurbitaceae, Cupressaceae, , Myrtaceae, Papaveraceae, poaceae, Polemoniaceae, Ranunculaceae, Rubiaceae, Saxifragaceae, Schisandraceae и Urticaceae соответственно.

В большинстве монографий только один вид описывается как источник растительного материала.Однако 13 видов одобрены для Fructus rosae, 11 видов одобрены для Fructus crataegi, два вида одобрены для Herba hyperici, Fructus alni, Herba violae и т. Д. Различные части описаны для Viburnum opulus L. (Cortex viburni как мочегонное средство и Fructus viburni как потогонное и противовоспалительное) и Crataegus (виды Flos crataegi − 13 и Fructus crataegi − 11 виды при сердечно-сосудистых заболеваниях).

Известно, что подавляющее большинство видов, включенных в Российскую фармакопею (98 из 119), использовались в пищу местным населением в России.Для большинства видов часть растения, используемая в пищу и как лекарство, одинакова. Например, надземные части Origanum vulgare L., Thymus serpyllum L., Leonurus cardiaca L. используются как лекарство и как еда. Желуди и листья Quercus robur L. и Q. petraea (Matt.) Liebl. используются в пищу, а кора дуба — как лекарство. Плоды и кора калины Viburnum opulus L. используются в качестве лекарств, при этом съедобны только плоды.Корни и корневища Acorus calamus L., Taraxacum campylodes G.E. Haglund (син. Taraxacum officinale L.) и Aralia elata (Miq.) Seem. используются как лекарство, а молодые ростки, листья, цветы и плоды используются в пищу. Надземные части Equisetum arvense L. используются в медицине, а его шишковидные побеги и черные клубеньки, прикрепленные к корням, поедают весной в сыром виде.

В целом, учитывая все 98 видов съедобных растений в 11-й редакции Российской Фармакопеи, в питании используется большее количество частей растений, чем в медицине.В контексте данной статьи термин «дикорастущие лекарственные растения» относится в основном к некультивируемым видам. Двадцать одно растение, в том числе Calendula officinalis L., Eucalyptus viminalis Labill., Pimpinella anisum L., Zea mays L. и некоторые другие, не встречаются в России вне культивирования и исключены из этого обзора. Все ядовитые и токсичные виды не используются в пищу как таковые, как виды, принадлежащие к пасленовым ( Atropa belladonna L., Datura stramonium L., Hyoscyamus niger L.), Asparagaceae ( Convallaria majalis L., Convallaria keiskei Miq.), Rhamnaceae ( Frangula alnus Millhamnus ) Rhamnaceae ( Frangula alnus Millhamnus ) Ranunculaceae ( Adonis vernalis L.), Papaveraceae ( Chelidonium majus L.) и некоторые виды из недавно описанных Plantaginaceae ( Digitalis purpurea L., Digitalis grandiflora Mill.).

Потребительские и маркетинговые исследования неизменно показывают, что вкус, а не воспринимаемая пища или ценность для здоровья, является ключевым фактором, влияющим на выбор продуктов (Древновски и Гомез-Карнерос, 2000).Чувствительные к вяжущему вкусу танинов или некоторых горьких ядов, люди отказываются от продуктов, которые кажутся чрезмерно терпкими или горькими. Polemonium caeruleum L. (Polemoniaceae), Rubia tinctorum L. (Rubiaceae), Alnus incana (L.) Moench и Alnus glutinosa (L.) Gaertn. (Betulaceae) не считаются съедобными из-за их вкуса, а также Gnaphalium uliginosum L. и Bidens tripartita L. (Asteraceae), однако, не обладают сильным вкусом.

Съедобные дикие виды, включенные в Российскую фармакопею, имеют широкий спектр применения: отхаркивающее, мочегонное, вяжущее, кровоостанавливающее, горечь и желчегонное, противовоспалительное, потогонное, тонизирующее, седативное, спазмолитическое, поливитаминное, сердечно-сосудистое и противоглистное средство (Таблица 1) .

Таблица 1 . Дикие лекарственные растения и их применение в пищевых продуктах.

Растения с отхаркивающими свойствами облегчают симптомы у пациентов на определенных стадиях бронхита или трахеита.Благоприятные отхаркивающие эффекты упоминаются для девяти съедобных диких видов. Некоторые съедобные виды (девять видов) являются естественными диуретиками. Вяжущие виды (восемь видов) не только придают особый вкус вину, чаю и другим напиткам из-за высокого содержания дубильных веществ, но и эффективно останавливают кровоток или другие выделения и устраняют диарею. Горечь и желчегонные травы (семь видов) полезны для выработки функциональных продуктов с улучшающими пищеварение свойствами. Гемостатические эффекты трав (шесть видов) часто связаны с такими механизмами, как таниновая терпкость, а не с усилением коагуляции, хотя было показано, что некоторые гемостатические травы сокращают время свертывания и оказывают ингибирующее действие на фактор агрегации тромбоцитов.Четыре вида, включенные в Российскую фармакопею, используются из-за их противовоспалительного действия. В последние десятилетия приобрели популярность так называемые естественные противовоспалительные диеты (Sears, 2015). Диафоретические травы (четыре вида) вызывают непроизвольное потоотделение и, таким образом, снижают температуру, улучшают кровообращение, снимают мышечное напряжение, боли в суставах и воспалительные заболевания кожи. Эти травы также используются для облегчения диареи, дизентерии, нефрита почек, печени, мочевого пузыря и желчного пузыря. Тонизирующие травы (четыре вида) в качестве добавки к пище ежедневно потребляются во всем мире для улучшения здоровья и входят во многие напитки.Пустырник и валериана обладают легким седативным действием. Виды со спазмолитическим действием (два вида) заметны в составе диет для лечения желудочно-кишечных заболеваний.

Ягоды и цветы боярышника полезны для создания функциональных продуктов с сердечно-сосудистыми свойствами. Антигельминтные свойства пижмы дополняют ее желчегонное действие. Хорошо задокументированный анксиолитический эффект L. cardiaca L. может привести к разработке антистрессовых функциональных пищевых продуктов.Расширенный доступ к информации за счет систематической оценки лекарственных растений и их питательных свойств будет поддерживать генерацию идей о функциональных продуктах питания с новыми добавленными свойствами.

Подземные части, такие как корни, побеги и листовая зелень, ягоды и другие мясистые фрукты, семена и другие виды, обычно дают продукты, собранные в дикой природе, практика, основанная на специальных культурных знаниях об их сборе, приготовлении, приготовлении и других формах обработки .

Съедобные дикорастущие растения — подходы и методы оценки использования и доказательства

На основе Государственной фармакопеи СССР мы отобрали семьдесят диких видов, которые используются в пищу в России, и систематически провели поиск данных в научной литературе (опубликованной в период с 1878 по 2016 год) с использованием общероссийской прикладной онлайн-базы данных E-library.ru, библиотечные каталоги публичных библиотек Санкт-Петербурга, базы данных Scopus, Web of Science, PubMed, поисковик Google Scholar. Основным критерием поиска было применение лекарственных растений в пищу.

Съедобные дикорастущие растения включают знакомые всем категории продуктов: зеленые овощи и зелень, лесные ягоды и фрукты, напитки, заменители чая и кофе, приправы и специи, сладости, заменители хлеба, растения, используемые для консервов. Фамилии видов основаны на www.База данных theplantlist.org с названиями в Российской Фармакопее в скобках (таблица 1). Также включены аппликации в еде.

Зеленые овощи и зелень

В эту категорию входит большинство исследованных растений. Многие дикие виды, особенно весной или в начале вегетационного периода, дают нежные съедобные листья и побеги, а также цветы в начале цветения. Некоторые, например пастушья сумочка (Capsella bursa-pastoris (L.) Medik.), Василек ( Cyanus segetum Hill ., син. Centaurea cyanus L.) и подорожник широколистный ( Plantago major L.) можно есть в сыром виде после очистки от почвы (Соколов, 1985, 1990; Черепнин, 1987; Грисюк и др., 1989; Буданцев, Лесиовская). , 2001; Turner et al., 2011), тогда как другие, например крапиву ( Urtica dioica L.), необходимо готовить на пару или каким-то образом (Литвинцев, Кощеев, 1988; Федоров, 1984; Торен, 1996). Из этих растений делают салаты, добавляют в супы, борщ, омлеты, готовят и используют как гарнир.

Многие виды съедобной зелени, появляющиеся сразу после таяния снега, особенно важны из-за содержания в них витамина С весной и традиционно используются для предотвращения и облегчения цинги. В частности, суп и борщ с крапивой популярны не только у села, но и у многих горожан (Губанов и др., 1976; Кощеев, 1981; Черепнин, 1987; Литвинцев, Кощеев, 1988).

Тонизирующие свойства побегов аралии ( Aralia elata (Miq.) Seem.) Признаны уссурийскими аборигенами (Дальний Восток).Молодые кадки размером не более 20 см готовятся и служат гарниром (Измоденов, 1989).

Лесные ягоды и фрукты

Предположительно, дикорастущие ягоды и фрукты являются наиболее популярной группой съедобных лекарственных растений в России и сегодня, вероятно, используются наиболее часто. Наиболее часто собираемые в России дикорастущие плоды — черника ( Vaccinium myrtillus L.), боярышник ( Crataegus spp.) И шиповник ( Rosa, spp.) (Губанов и др., 1976; Кощеев, 1981; Соколов, 1987; Черепнин, 1987; Грисюк и др., 1989; Ефремова, 1992; Буданцев, Лесиовская, 2001; Соенов, 2002; Uczaj et al., 2012; Сыуканд и др., 2013; Новрузов, 2014). Все они употребляются в свежем виде, но некоторые также консервируются на зиму в виде варенья, мармелада или пастеризованных компотов (Турова, Сапожникова, 1989). Кроме того, они используются для приготовления напитков. Некоторые ягоды популярны среди всех групп населения (например, черника), другие виды, которые когда-то использовались в качестве ценного источника пищи в некоторых регионах России, увидели, что употребление в пищу уменьшилось из-за горького или терпкого вкуса, такого как калина ( Калина опулус L.), черемухи ( Prunus padus L.) и рябины ( Sorbus aucuparia L.) (Байков, 1968; Рубцов, 1971; Губанов и др., 1976; Соколов, 1985, 1990; Черепнин, 1987; Грисюк. et al., 1989; Торен, 1996; Смертина и др., 2011). Ягоды и семена лимонника китайского (Turcz.) Bail. были съедены нанайскими (голдскими или самагирскими) охотниками с Дальнего Востока России, поскольку «это дает силы преследовать соболя весь день без еды» и были признаны тонизирующим средством, улучшающим ночное зрение и уменьшающим голод, жажду и истощение (Паносиан и Викман, 2008).

Напиток

Надземные части, листья или цветы используются в основном для приготовления напитков, а подземные части используются редко. Ароматические растения, относящиеся к семейству сложноцветных и ламиевых, используются для подслащивания или ароматизации алкогольных и безалкогольных напитков: тысячелистника ( Achillea millefolium L.), пижмы ( Tanacetum vulgare L.) и душицы ( Origanum vulgare L .) (Тимошенко, 1940; Wustenfeld, Gesler, 1959; Кощеев, 1981; Берсон, 1991; Соколов, 1991; Буданцев, Лесиовская, 2001; Соенов, 2002; Kalle, Sõukand, 2012; Sõukand et al., 2013). Сочные плоды розоцветных (рябина и черемуха) часто используются для окрашивания алкогольных напитков и придания более выраженного аромата. Плоды этих растений используются как в домашних алкогольных напитках, так и в винодельческой и пивоваренной промышленности для производства ликеров, биттеров, вин и пива (Wustenfeld, Gesler, 1959; Губанов и др., 1976; Кощеев, 1981; Черепнин, 1987; Торен, 1996; Буданцев, Лесиовская, 2001). Изготовление ликеров из ягод рябины, кажется, является давней привычкой, вошедшей в моду в России (Тимошенко, 1940).Аромат — важный атрибут освежающих безалкогольных напитков (кваса, лимонада, морса), популярных в летнее время года.

Тонизирующие свойства женьшеня и аралии были зарегистрированы на Дальнем Востоке России охотниками, и их корни регулярно добавляли в алкогольные и безалкогольные напитки и бальзамы (Грушвицкий, 1961; Журавлев, Коляда, 1996; Буданцев, Лесиовская, 2001; Палагина и др. ., 2011; Палагина, Богоутдинова, 2012).

Береза ​​( Betula pendula Roth., и B. pubescens Ehrh.) сок собирали по всей России и обычно считали освежающим напитком (Федоров, 1984; Черепнин, 1987; Буданцев, Лесиовская, 2001). Сегодня Россия, Эстония, Латвия, Литва, Украина и Беларусь — единственные страны, где сбор и использование березового сока остается важным. Этому способствовали обширные березовые леса, низкая плотность населения и включение сока в бывшую советскую экономическую систему (Svanberg et al., 2012). Березовый сок использовался по-разному, как описано русским этнографом Зелениным (1927).Его пили свежим, но также ферментировали с добавлением солода, воска, бобов или ржаного хлеба.

Заменители чая и кофе

После воды чай является вторым по популярности напитком в мире (Keating et al., 2015). Хотя английский термин «чай» обычно обозначает настой из листьев Camellia sinensis (L.) Kuntze, доступны многие травяные чаи, которые обычно представляют собой моно- или многотравные составы, приготовленные из (лекарственных) растений (-ов). Мировой. Исторически в России такие травяные чаи, часто приготовленные из местных видов, были широко распространены.Самовар и чаепитие — непременный элемент русской культуры. Поскольку C. sinensis недоступен или недоступен для подавляющего большинства населения, местные суррогаты / заменители чая использовались веками. Наиболее известные суррогаты чая получали из кипрея ( Epilobium angustifolium L.), а в Сибири — Bergenia spp. (Черепнин, 1987; Похлебкин, 1998; Шиков и др., 2006, 2014б; Сыуканд и др., 2013). До появления восточного (черного или зеленого) чая в Европе, г.angustifolium считался «исконным русским чаем» и широко использовался по всей России и за ее пределами (Литвинцев, Кощеев, 1988; Сыуканд и др., 2013). Однако этого ботанического препарата нет в Российской фармакопее. Экстракты черных и ферментированных листьев B. crassifolia известны как средства, подавляющие аппетит и потребление энергии (Shikov et al., 2012). Остальные виды, которые используются в качестве заменителей чая в России, принадлежат к разным семействам. Прежде всего, ожидается, что они придадут чаю восхитительный аромат, вкус и приятный цвет.Чай болотный лабрадор ( Ledum palustre л.), Тимьян ( Thymus serpyllum л.), Полынь ( Artemisia absinthium л.) Обладают сильным ароматом. Надземные части зверобоя ( Hypericum perforatum L.), душицы, тимьяна, листьев брусники ( Vaccinium vitis-idaea L.), цветков липы ( Tilia cordata Mill. И T. platyphyllos Scop.) являются одними из самых популярных компонентов травяных чаев в России (Крылов, 1972; Кощеев, 1981; Соколов, 1985; Грисюк и др., 1989; Ефремова, 1992; Калле, Сыуканд, 2012). Сухие плоды шиповника, боярышника и рябины используются как заменители чая (Губанов и др., 1976; Черепнин, 1987; Буданцев, Лесиовская, 2001). В этноботанических данных также представлены сушеные и жареные корневища одуванчика ( Taraxacum campylodes GE Haglund), сухие семена калины, жареные плоды боярышника и плоды R. canina L. в качестве заменителей кофе (Клобукова-Алисова, 1958; Вульф, Малеева, 1969; Кощеев, 1981; Соколов, 1990, 1993).

Приправа, Специи

Ароматические травы — очень важная часть местной гастрономии, особенно в качестве приправ и специй на юге России. В частности, корни и корневища душистой (A. calamus L.), валерианы ( Valeriana officinalis L.), девясила ( Inula helenium L.), можжевельника ( Juniperus communis L.) и тмина ( Carum carvi L.), плоды карликового вечнозеленого ( Helichrysum arenarium (L.) Moench) и цветки пижмы, надземные части тысячелистника, душицы, тимьяна и полыни, обычно используются как усилители аромата и вкуса или переваривающие средства (Соколов, 1988, 1994; Берсон, 1991; Машанов, Покровский, 1991).Эти виды используются как в кулинарии в домашних условиях: их добавляют в супы и вторые блюда, салаты, мясо, хлебобулочные изделия, а также в пищевой промышленности при производстве колбас, кондитерских и хлебобулочных изделий.

Сладости

Русские делают разновидность сладкого флага и засахаренной кожуры девясила путем варки поперечных ломтиков корня в сиропе и сушки (Губанов и др., 1976; Кощеев, 1981; Берсон, 1991). В качестве сладости используют цукаты боярышника, черемухи, калины (Губанов и др., 1976; Кощеев, 1981; Черепнин, 1987; Буданцев, Лесиовская, 2001).

Суррогаты хлеба

В восемнадцатом и первой половине девятнадцатого века мука и изделия из нее, такие как хлеб, были основными продуктами питания русских крестьян. Следовательно, каждый продолжительный период плохой погоды, приводящий к неурожаю, приводил к масштабному голоду. Это объясняет, почему для начинки хлеба использовалось огромное количество частей растений, включая корни, фрукты, листья и кору.Известно, что корни и корневища некоторых растений являются хорошими источниками крахмала и углеводов. Измельченные корни Persicaria bistorta (L.) Samp. добавляли в ржаную муку для выпечки хлеба (Рубцов, 1971; Федоров, 1984; Черепнин, 1987). Корневища бергении употребляли в пищу вместо хлеба (Верещагин и др., 1959; Черепнин, 1987). Для печенья используют муку из черных листьев бергении (Бугдаева и др., 2005). Корни сладкого флага использовались как источник крахмала (Berson, 1991). Целые или измельченные семена тмина, высушенные и измельченные в мучные плоды боярышника, черемухи, рябины, калины, добавляли в тесто при выпечке хлеба и сладких хлебобулочных изделий (тортов и блинов) (Губанов и др., 1976; Кощеев, 1981; Черепнин, 1987; Буданцев, Лесиовская, 2001).

В середине XIX века плоды калины ( Viburnum opulus ) были популярны в Тверской губернии России как ингредиенты для приготовления «кулага» — каши на основе солодовой муки. Плоды калины, размягченные мукой и медом, были «вкусной кухней и изысканным вкусом для городских жителей, не исключая знати» (Toren, 1996). Прозвище «калинники» жители Псковской области получили за то, что приготовили вкусную кашу с ягодами калины и лакричной мукой, которую продавали на базаре (Торен, 1996).

Несмотря на то, что сегодня добавки из дикого хлеба практически полностью исчезли из рациона европейцев (Łuczaj et al., 2012), в России некоторые местные пекарни производят хлеб и булочки с крапивой, боярышником и шиповником.

Виды, используемые в заповедниках

Домашнее варенье имеет давнюю традицию в России из-за долгого и сурового холодного сезона. В каждом доме есть множество рецептов консервирования продуктов, которые передаются из поколения в поколение.Растения, используемые для консервов, можно разделить на две большие группы. Свежие сочные ягоды шиповника, калины, рябины, черемухи и черники широко используются в варенье, конфитюр и мармелад. Все эти ягоды полезны для начинки пирогов (Клобукова-Алисова, 1958; Байков, 1968; Губанов и др., 1976; Соколов, 1985, 1990; Буданцев, Лесиовская, 2001; Соенов, 2002). Во вторую группу входят виды, используемые в качестве пряностей и приправ для маринования и засолки капусты, огурцов, помидоров и других овощей, а также грибов: тмин, можжевельник, тимьян (Рубцов, 1971; Губанов и др., 1976; Кощеев, 1981; Черепнин, 1987; Литвинцев, Кощеев, 1988; Grisjuk et al., 1989; Сыуканд и др., 2013).

Выводы

Этот обзор посвящен лекарственным препаратам растительного происхождения с монографией в 11-м издании Российской фармакопеи и их потенциалу как неиспользованным ресурсам, выходящим за рамки их строго медицинского применения. В целом советский период характеризовался закрытием страны не только с политической точки зрения, но и с научной. Чаще всего результаты исследований были доступны только на русском языке и не были переведены на английский, что резко ограничивало их доступность для международного сообщества.Здесь такая информация, опубликованная на русском языке, оценивалась с упором на лекарственные виды из Российской (Советской) Фармакопеи и использовалась в пищу. Это подчеркивает важность Российской фармакопеи как источника информации о видах растений, традиционно используемых на стыке продуктов питания и лекарств.

Очевидно, что наш подход ограничен фокусированием только на видах, включенных в фармакопею, и, следовательно, местные или эндемичные виды в большинстве своем исключаются. Однако в контексте разработки ценных продуктов с потенциальной пользой для здоровья необходимо отдавать приоритет видам, которые широко доступны и не подвергаются риску чрезмерной эксплуатации в случае увеличения спроса.

Доказательства по отдельным видам различаются, и хотя мы не утверждаем, что их использование могло быть, основываясь на текущих данных, основанным на доказательствах, обзор обеспечивает основу для дальнейших исследований и разработок.

«Функциональная пища» — это пища, которая не только обеспечивает питание, но также может быть источником для профилактики и лечения различных заболеваний. В этом обзоре подчеркивается потенциал диких российских видов, включенных в его фармакопею, для дальнейшей разработки новых функциональных пищевых продуктов и — через призму их включения в фармакопею — демонстрируется важность этих видов в России.

Взносы авторов

AS, AT, OP и VM написали первый черновик рукописи. AS, OP и MH пересмотрели и улучшили различные проекты и исправления. Все авторы просмотрели и согласовали окончательный вариант рукописи.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Сноски

Список литературы

Аларкон, Р., Пардо-де-Сантаяна, М., Пристли, К., Моралес, Р., и Генрих, М. (2015). Лекарственные и местные пищевые растения на юге Алавы (Страна Басков, Испания). J. Ethnopharmacol. 176, 207–224. DOI: 10.1016 / j.jep.2015.10.022

CrossRef Полный текст

Анненков Н.И. (1878). Ботанический словарь. Справочник ботаника, сельчан, садоводов, лесников, химиков, врачей, аптекарей, путешественников о России и всей стране . Санкт-Петербург: Типография Императорской Академии наук.

Байков, Г. К. (1968). «Дикие плодово-ягодные растения горных лесов Южного Урала» в Дикорастущие и интродуцированные растения Башкирии , Вып. 2. Казань: Изд-во Казанского университета.

Берсон Г. З. (1991). Дикие съедобные растения . Ленинград: Гидрометеоиздат.

Боева А., Нонинска Л. и Цанова М. (1984). Podprawkite kato Chrana I Lekarstwo (Виды как еда и лекарство). София: Медицина и физкультура.

Буданцев А. Л. (1996). Растительные ресурсы России и сопредельных стран: Часть I — Семейства Lycopodiaceae-Ephedraceae, Часть II — Приложение , Vol. 1–7. Санкт-Петербург: Мир и семья − 95. Наука.

Буданцев А.Л., Лесиовская Е.Е. (2001). Дикие полезные растения России. Санкт-Петербург: Издательство СПКОО.

Бугдаева Н. П., Дамбаев Б. Д., Ешеева В. (2005). Способы использования листьев Bergenia crassifolia в пищевой промышленности. Мод. High Technol. 4:62.

Древновски А. и Гомес-Карнерос К. (2000). Горький вкус, фитонутриенты и потребитель: обзор. Am. J. Clin. Nutr. 72, 1424–1435.

PubMed Аннотация | Google Scholar

Ефремова Н.А. (1967). Лекарственные растения Камчатки и Командорских островов . Петропавловск-Камчатский: Дальневосточное книгоиздание.

Ефремова Н.А. (1992). Заветная трава. Дикорастущие и культурные растения Северо-Востока России и их лечебные свойства .Петропавловск-Камчатский: Камшат.

Эткин, Н. (2006). Пищевые лекарства. Этнофармакология продуктов питания . Тусон: Университет Аризоны Press.

Google Scholar

Эткин, Н. Л., и Росс, П. Дж. (1982). Еда как лекарство и лекарство как еда: адаптивная основа для интерпретации использования растений среди хауса северной Нигерии. Soc. Sci. Med. 16, 1559–1573. DOI: 10.1016 / 0277-9536 (82)

-8

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Фаччола, С.(1998). Рог изобилия II: Справочник по съедобным растениям . Виста, Калифорния: Публикации Кампонг.

Федоров А.А. (1984). Растительные ресурсы СССР. Цветковые растения, их химический состав, применение. Семейства Magnoliaceae-Limoniaceae . Ленинград: Наука.

ФАО / ВОЗ (2012a). ОБЪЕДИНЕННАЯ ПРОГРАММА ФАО / ВОЗ по пищевым стандартам CODEX ALIMENTARIUS КОМИССИЯ, 35-я сессия . Женева.

ФАО / ВОЗ (2012b). ОБЪЕДИНЕННЫЙ КОМИТЕТ КОДЕКСА ПРОГРАММЫ ФАО / ВОЗ ПО ПРОДОВОЛЬСТВЕННЫМ СТАНДАРТАМ ПО ПЕРЕРАБОТАННЫМ ФРУКТАМ И ОВОЩАМ, 26-я сессия .Монтего-Бэй.

Франц К., Чиццола Р., Новак Дж. И Спонза С. (2011). Ботанические виды используются для производства пищевых добавок для растений (PFS) и сопутствующих товаров в государствах-членах ЕС и отдельных третьих странах. Food Funct. 2, 720–730. DOI: 10.1039 / c1fo10130g

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Гаммерман А. Ф. и Гром И. И. (1976). Дикорастущие лекарственные растения СССР. Москва: Медицина.

Григорьева, А.(2008). Секреты домашних консервов. Русские традиции . Москва: Белый город.

Грисюк, Н. М., Гринчак, И. Л., и Элин, Е. Ю. (1989). Дикие пищевые, промышленные и пчелиные растения Украины . Киев: Урожай.

Грушвицкий И.В. (1961). Женьшень. Аспекты биологии . Ленинград: Наука.

Губанов И. А., Крылова И. Л., Тихонова В. Л. (1976). Дикие ценные растения СССР. Москва: Мысл.

Генрих, М.(2016). «Интерфейс питания и фитотерапии», в Энциклопедия продуктов питания и здоровья , ред. Л. Труго, П. Финглас и Б. Кабальеро (Оксфорд: Elsevier), 94–98.

Холлоуэй П.С., Александер Г. (1990). Этноботаника региона Форт Юкон, Аляска. Экон. Бот. 44, 214–225. DOI: 10.1007 / BF02860487

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ипатьев, А. Н. (1966). Овощные растения Земли. Минск: Вышешая школа.

Измоденов, А.Г. (1989). Лесная Самобранка. Мед, овощи и соки Уссурийские леса. Хабаровск: Хабаровское книгоиздание.

Дженнингс, Х. М., Меррелл, Дж., Томпсон, Дж. Л., и Генрих, М. (2014). Еда или лекарства? Интерфейс питания и лекарств в домохозяйствах в Силхете. J. Ethnopharmacol. 167, 97–104. DOI: 10.1016 / j.jep.2014.09.011

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Калле Р., Сыуканд Р. (2012). Историко-этноботанический обзор дикорастущих съедобных растений Эстонии (1770-1960-е гг.). Acta Soc. Бот. Полон. 81, 271–281. DOI: 10.5586 / asbp.2012.033

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Китинг Б., Линдстрем А., Линч М. Э. и Блюменталь М. (2015). Продажи чая и травяного чая в США увеличились на 3,6% в 2014 году. HerbalGram 105, 59–67.

Келлер, Б.А. (1941). Дикие съедобные растения . Г. Москва; Ленинград: АН СССР.

Google Scholar

Хан И.А., Абурашед Э.А. (2010). Энциклопедия общих природных ингредиентов Леунга: используемые в продуктах питания, лекарствах и косметике, 3-е изд. . Хобокен, Нью-Джерси: Джон Уайли и сыновья.

Google Scholar

Кибала, Дж. А. (1986). Специи и приправы . Прага: Артия.

Клобукова-Алисова, Е. Н. (1958). Дикие полезные и вредные растения Башкирии . Г. Москва; Ленинград: АН СССР.

Кощеев, А. К. (1981). Дикие съедобные растения в нашем питании .Москва: Пищевая промышленность.

Ковалева Н.Г. (1972). Исцеление с помощью растений. Москва: Медицина.

Крылов, Г. В. (1972). Травы жизни и их искатели . Новосибирск: Западно-Сибирское книгоиздание.

Кунакова Р.В., Зайнуллин Р.А., Абрамова Л.М., Анищенко О.Е. (2011). Пищевые и лекарственные растения в продуктах функционального питания . Уфа: Гилем.

Леонти, М. (2012). Коэволюционная перспектива континуума продуктов питания и медицины и дикорастущих и культивируемых овощей. Genet. Ресурс. Crop Evol. 59, 1295–1302. DOI: 10.1007 / s10722-012-9894-7

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Лим, Т. К. (2012). Пищевые лекарственные и немедикаментозные растения, Vol. 1, Фрукты . Дордрехт; Гейдельберг; Лондон, Нью-Йорк, Нью-Йорк: Springer.

Литвинцев А. Н., Кощеев А. К. (1988). Зелень на столе. Иркутск: Восточно-Сибирское книжное издательство.

uczaj,., Fressel, N., and Perković, S.(2013). Дикорастущие растения, используемые в деревнях природного парка озера Врана (северная Далмация, Хорватия). Acta Soc. Бот. Pol. 82, 275–281. DOI: 10.5586 / asbp.2013.036

CrossRef Полный текст | Google Scholar

uczaj,., Pieroni, A., Tardío, J., Pardo-de-Santayana, M., Sõukand, R., Svanberg, I., and Kalle, R. (2012). Использование дикорастущих растений в Европе в 21 веке: исчезновение старых традиций и поиск новых кухонь с использованием диких продуктов. Acta Soc.Бот. Pol. 81, 359–370. DOI: 10.5586 / asbp.2012.031

CrossRef Полный текст

Макарова Т.И., Суржин С.Н., Павлова У.Г., Сергеева Т.В. (1960). Использование отечественных специй в рыбной промышленности, Vol. 5 . Ленинград: Труды БИН РАН СССР, Растительное сырье.

Маркова Л. П., Беленовская Л. М., Надеждина Т. П. (1985). Дикие полезные растения флоры Монгольской Народной Республики . Ленинград: Наука.

Машанов, В.И., Покровский А.А. (1991). Пряные и ароматические растения . Москва: Агропромиздат.

Моэрман, Д. Э. (2010). Индейские пищевые растения: этноботанический словарь . Портленд; Лондон: Timber Press.

Молчанов Г. И., Молчанова Л. П., Гулько Н. М., Молчанов А. Г., Сучков И. Ф. (1989). Съедобные лечебные растения Кавказа. Ростов-на-Дону: Издательство Ростовского Университета.

Некрасова В. Л. (1958). История изучения ресурсов дикорастущих растений СССР , Vol.1. Москва: Академия наук СССР.

Новрузов А. Р. (2014). Содержание и динамика накопления аскорбиновой кислоты в плодах Rosa canina L. Химия Растительного Сырья 3, 221–226. DOI: 10.14258 / jcprm.1403221

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Палагина М. В., Богоутдинова А. А. (2012). Применение экстрактов Спикенарда в производстве новых видов безалкогольного пива. Новости Дальнего Востока. Кормили. Univ. Экон.Manag. 2, 122–126.

Палагина М.В., Тельтевская О.П., Боярова М.Д. (2011). Характеристика растительных экстрактов семейства аралиевых и их возможное применение в технических спиртных напитках. Новости Дальнего Востока. Кормили. Univ. Экон. Manag. 1, 88–92.

Паносян А., Викман Г. (2008). Фармакология лимонника китайского Bail: обзор российских исследований и использования в медицине. J. Ethnopharmacol. 118, 183–212. DOI: 10.1016 / j.июл.2008.04.020

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Парада М., Каррио Э. и Валлес Дж. (2011). Этноботаника пищевых растений в регионе Альт-Эмпорда (Каталония, Пиренейский полуостров). J. Appl. Бот. Качество еды. 84, 11–25.

Пьерони А. (2000). Лекарственные растения и пищевые лекарства в народных традициях Верхней провинции Лукка, Италия. J. Ethnopharmacol. 70, 235–273. DOI: 10.1016 / S0378-8741 (99) 00207-X

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Пьерони, А., Небель, С., Санторо, Р. Ф., и Генрих, М. (2005). Еда на два сезона: кулинария из невозделываемых местных овощей и грибов в южно-итальянской деревне. Внутр. J. Food Sci. Nutr. 56, 245–272. DOI: 10.1080 / 09637480500146564

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Похлебкин В. В. (1998). Чай, его история, свойства и потребление. Москва: Молодая гвардия.

Пожаркова А.И. (1958). «Бузина — Sambucus L», в Флора СССР , под ред Б.К. Шишкин (Москва-Ленинград: АН СССР). 422–442.

Рейд Б. Э. (1982). Голодные продукты Цзю-хуан Пень-цзы ао. Южный центр материалов. Тайбэй: INC.

Рубцов Н.И. (1971). «Дикорастущие полезные растения Крыма», , Известия Никитского ботанического сада, , Вып. XLIX. Ялта.

Саратиков, А. С. (1974). Золотой корень (родиола розовая) . Томск: Изд-во Томского ун-та.

Ши, Дж., Хо, К.Т. и Шахиди Ф. (ред.). (2011). Функциональные продукты Востока . Бока-Ратон, Флорида; Лондон; Нью-Йорк, Нью-Йорк: CRC Press.

Шиков А. Н., Полтанов Е. А., Дорман Х. Д., Макаров В. Г., Тихонов В. П., Хилтунен Р. (2006). Химический состав и оценка антиоксидантов in vitro коммерческих экстрактов водорастворимой ивовой травы ( Epilobium angustifolium L.). J. Agric. Food Chem. 54, 3617–3624. DOI: 10.1021 / jf052606i

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Шиков, А.Н., Пожарицкая О. Н., Каменев И., Ю., Макаров В. Г. (2011). Arznei und Gewurzpflanzen в России. Z. Arzn. Gewurzpflanzen 16, 135–137.

Шиков А. Н., Пожарицкая О. Н., Макаров В. Г., Вагнер Х., Верпоорте Р., Генрих М. (2014a). Лекарственные растения Российской фармакопеи, история и применение. J. Ethnopharmacol. 154, 481–536. DOI: 10.1016 / j.jep.2014.04.007

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Шиков, А.Н., Пожарицкая О. Н., Макарова М. Н., Ковалева М. А., Лааксо И., Дорман Х. Дж. Д. и др. (2012). Влияние экстрактов Bergenia crassifolia L. на набор веса и пищевое поведение крыс с ожирением, вызванным высококалорийной диетой. Фитомедицина 19, 1250–1255. DOI: 10.1016 / j.phymed.2012.09.019

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Шиков А. Н., Пожарицкая О. Н., Макарова М. Н., Макаров В. Г., Вагнер Х. (2014b). Bergenia crassifolia (L.) Fritsch – фармакология и фитохимия. Фитомедицина 21, 1534–1542. DOI: 10.1016 / j.phymed.2014.06.009

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Смертина Е. С., Федянина Л. Н., Каленик Т. К., Кушнерова Н. Ф., Вигерина Н. С. (2011). Применение дикорастущих растений в хлебобулочных изделиях функционального назначения. Новости Дальнего Востока. Кормили. Univ. Экон. Manag. 3, 129–133.

Соколов, П.Д. (1985). Растительные ресурсы СССР. Цветущие растения, его химический состав, применение. Семейства Paeoniaceae-Thymelaeaceae. Ленинград: Наука.

Соколов П. Д. (1987). Растительные ресурсы СССР. Цветущие растения, его химический состав, применение. Семейства Hydrangeaceae-Haloragaceae . Ленинград: Наука.

Соколов П. Д. (1988). Растительные ресурсы СССР. Цветущие растения, его химический состав, применение. Семейства Rutaceae-Elaegnaceae. Ленинград: Наука.

Соколов П. Д. (1990). Растительные ресурсы СССР. Цветковые растения, их химический состав, применение. Семейства Caprifoliaceae-Plantaginaceae. Ленинград: Наука.

Соколов П. Д. (1991). Растительные ресурсы СССР. Цветущие растения, его химический состав, применение. Семейства Hippuridaceae-Lobeliaceae. Санкт-Петербург: Наука.

Соколов П. Д. (1993). Растительные ресурсы СССР. Цветущие растения, его химический состав, применение.Семейство сложноцветных . Санкт-Петербург: Наука.

Соколов П. Д. (1994). Растительные ресурсы России и сопредельных стран: цветковые растения, химический состав, применение. Семейства Butomaceae-Typhaceae. , Санкт-Петербург: Наука,

Имена для мальчиков и девочек: как назвать ребенка по дате рождения

Выбор имени по дате рождения

Религиозные люди руководствуются церковным календарем и выбирают имя по дате рождения, которая, как полагают, определяет судьбу человека. В православии считается, что с момента наречения кроху оберегает ангел-хранитель — его святой. Поэтому нередко новорожденному давали два имени: одно — для мира, другое — для церкви, и последнее никому не сообщалось, чтоб уберечь ребенка от дурного глаза. Современные родители почти полностью отошли от этой традиции, однако выбор имени для мальчика или девочки по месяцам или святцам до сих пор широко используется.

Имя для ребенка в честь родственников

В некоторых семьях принято называть детей так, как зовут старших: к примеру, в иудаизме младенцам дают имена умерших, а не живущих. У других, наоборот, есть традиция давать имя в честь живущих — мамы или папы, дяди или тети, реже — в честь какого-либо выдающегося родственника. Этот выбор аргументируется тем, что ребенок будет брать пример с достойного человека и вырастет столь же успешным и талантливым.

В исламе существует прямой запрет на имена, несущие отрицательное или неприятное значение, и, как правило, право нарекать новорожденного получают старшие в семье.

Сегодня модно называть детей необычными, иностранными или древними именами, однако при этом некоторые родители слепо следуют общим трендам, не учитывая всех особенностей места проживания и окружения. Выбор имени ребенка бывает порой столь странным, что даже работники ЗАГСа отказываются его регистрировать. Поэтому мы собрали несколько полезных советов для тех, кто еще только определяется, как назвать малыша.

Выбирая имя для мальчика или девочки, стоит подумать о том, насколько благозвучно и естественно оно сочетается с отчеством и фамилией, насколько подходит ребенку по характеру и темпераменту, насколько гармонично звучит в языковой среде.

Не стоит обрекать малыша на насмешки в школе из-за странного или непонятного имени. Помните, что во взрослом возрасте ваш ребенок, возможно, будет занимать важные или руководящие должности, станет уважаемым или известным человеком.

Традиционные имена имеют одно или несколько значений, которые наделяют носителя конкретными чертами характера, например, добротой, терпением, миролюбием, смелостью. Иногда сборник-толкователь помогает будущим родителям с выбором. Также некоторые молодые папы и мамы могут руководствоваться нумерологией и наукой о знаках Зодиака.

Имена и клички для котов мальчиков. Кошачьи имена и красивые клички для мальчиков.

Все коты мальчики имеют характерные только им индивидуальный черты. Владельцы часто ищут имя, которое будет соответствовать их шерсти, цвету, окрасу, размеру, а также другим характеристикам. Кроме того, все коты – мужественные существа, которым не понравиться какое-либо женское имя. Тем не менее, кличка или имя для кота часто само приходит на ум, так что просмотрите наш список самых интересных и красивых имен для котов мальчиков, и, надеемся, вы выудите для себя идеальный вариант!

A | Б | В | Г | Д | Е | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Э | Ю | Я

A

Аарон, Арчи, Аватар, Алекс, Амадей, Абдула, Абус, Атос, Альтаир, Авалон, Арес, Августин, Апполон, Арагорн, Агат, Агасфен, Адамант, Адлер, Агасси, Алмаз, Алонсо, Алфрен, Аль Пачино, Алый, Альбатрос, Алистер, Алтай, Али Джи, Алжир, Альберт, Аль Капоне, Ас, Арчи, Альбус.

Б

Багор, Барон, Байкал, Близзард, Борман, Бали, Бонд, Бальтазар, Бамбуча, Баттон, Барди, Бароян, Барс, Барт, Брюс, Баскет, Бабай, Багратин, Бабстер, Базилиано, Баксик, Бамс, Бальзам, Барса, Барбарос, Басмач, Байрон, Базальт, Бакс, Балхаш, Баскервиль, Бастион, Бентли, Бенжамин, Бернард, Берлиоз, Берти, Бенефис, Берсерг, Билан, Богач, Босфор Бисквит, Бомбей, Брадлей.

В

Вавилон, Вольт, Вито, Валерьян, Вайт, Винстон, Варвар, Варяг, Василий, Васко, Валдай, Викинг, Вегас, Великан, Везувий, Валентин, Валет, Вазилин, Васаби, Вайгар, Варфаламей, Вампир, Ваниш, Валек, Ван Гог, Васко, Ватсон, Велес, Венец, Вильфред, Винчестер, Вирус, Вирфольд, Витязь, Владмир, Вискерс, Винсент, Викар, Волф, Вурдалак, Вундеркинд, Валли, Вулкан.

Г

Гавр, Гамильтон, Гектор, Галилей, Гайсан, Габриэль, Гайд, Гай, Гангстер, Ганжубас, Грем, Гор, Гаврош, Гарфилд, Гелик, Герд, Гелиос, Герой, Гаррисон, Гегемон, Герман, Гермес, Гринч, Грозный, Грей, Гриф, Гром, Гудвин, Гуддини, Грант, Грааль, Граф, Гур, Гуччи, Густав, Гэндольф, Гуффи.

Д

Давид, Джек, Давлат, Данателло, Девис, Демон, Декстер, Дарий, Дарт Вейдер, Денди, Децл, Делл, Дебиан, Данко, Даллас, Давлат, Даг, Дайкири, Дарлинг, Девил, Демьян, Десерт, Джагер, Джокер, Даниэль, Дема, Денвер, Деффер, Джакомо, Джастин, Дипломат, Дисней, Дорофей, Дориан, Доллар, Дикарь, Джошуа, Джумбо, Джип, Донахью, Домбей, Диско, Дэниэл, Дуглас.

Е

Ерик, Ефрем, Есенин, Его, Еремей, Ефрат, Ежек, Егор, Евлампий, Емельян, Евстигней, Емеля, Ералаш, Естудей, Ерофей, Епифаний, Ермак, Есаул, Ельзар, Европеец.

Ж

Жорик, Жозеф, Жерар, Жексон, Жемчуг, Живчик, Жандарм, Жорж, Ждан, Жермон, Жошуа, Жерро, Жулиан, Журжик, Жук, Жак, Жан, Жигало, Жиган.

З

Зевс, Зефир, Зеро, Зак, Золтан, Зорро, Зигмунд, Зигги, Зая, Златан, Звездый, Захар, Зидан, Зёма, Зохан, Захар, Зотик, Зиллах, Зверь, Зиппо.

И

Ирис, Изумруд, Изюм, Ирбис, Ирвин, Иосиф, Индиго, Иммануил, Имар, Иванко, Индико, Икс, Индус, Искандер, Инк, Индеец, Ипполит, Иствуд, Игнат, Иллиус, Инди, Император, Искандер, Изи.

Й

Йорик, Йорк, Йошкин Кот, Йозеф, Йакот, Йода, Йоко, Йазь, Йярик, Йохан, Йог.

К

Котэ, Кузя, Кекс, Каспер, Кай, Кокос, кокс, Кай, Кайф, Космос, Клауд, Кефир, Кевин, Конфуций, Кенни, Киндер, Кэп, Кеша, Косяк, Коксик, Кас, Кортес, Князь, Кольт, Карат, Кристофер, Киллер, Клим, Кипиш, Кисель, Конан, Космо, Клайд, Кайзер, Кайт, Кайзер, Крисмас, Кэш.

Л

Лекс, Лаки, Локи, Лео, Лёва, Лексус, Лунтиг, Леопольд, Лион, Лорд, Люцифер, Лекс, Лучик, Лайм, Лайт, Леонардо, Ларик, Люциус, Лютик, Люсьен, Лепс, Лари, Лелик, Любимчик, Леопард, Лазарь, Леджер, Лукас, Люк, Ларс, Людвиг, Ляпсик, Ланселот, Лектор, Лотос, Лучано, Леопольд, Лев, Лисенок, Лютый, Ластик, Лайнел, Ларсон.

М

Мурзик, Максимус,Маркиз, Масик, Максик, Магнус, Маврик, Митчел Марс, Макс, Мотя, Миша, Малыш, Монгол, Марик, Майкл, Маркус, Майк, Мартин, Марти, Моцарт, Марио, Мандаринчик, Митька, Митяй, Мэнесон, Мерлин, Мохито, Мурчелло, Марик, Марсель, Мейсон, Мусик, Метеор, Миф, Мигель, Марси, Майки, Маин, Мотька, Михаель, Матрос, Марко, Метис, Матвей, Мачо, Муренок, Микс, Морган.

Н

Нафаня, Немо, Нортис, Нэльсон, Найс, Ник, Ники, Норик, Норд, Невский, Найт, Нео, Нептун, Нильс, Нежик, Никсон, Нортон, Нессик, Ниссан, Норрис, Никитос, Норман, Никанор, Нестор, Натаниель, Неаполь, Нордик, Николас,Ньютон, Несквик, Нарцисс, Никита, Норрис, Николя, Наполеон, Нэш, Неро, Наутилус, Нурик, Нейтен.

О

Оскар, Оливер, Оникс, Отто, Оди, Огонек, Отти, Олаф, Одиссей, Оптимус, Ольф, Олигарх, Оранж, Осборн, Орландо, Орион, Остин, Оберон, Остпап, Осип, Олимп, Освальд, Обелиск, Оззи, Огги, Орфей, Отис, Ольберто, Олимпус, Оверлорд, Орландо, Оксфорд, Оптимист, Осман, Оптимус Прайм, Орбит, Оруэл, Оптимист, Орикс.

П

Персик, Пончик, Пират, Пушок, Персей, Пиф, Прохор, Прошка, Пушик, Платон, Пуфик, Пушистик, Пиксель, Паф, Пусик, Пуня, Пряник, Пунш, Пузик, Пломбир, Платоша, Персиваль, Паскаль, Пуаро, Пухан, Перец, Понтиак, Перси, Призрак, Посейдон, Пух, Перчик, Пумба, Потам, Пупсик, Пайк, Пако, Принц, Поль, Пауль, Персильо, Пьео, Пацак, Порфирий, Плуто, Понтиель, Песо, Потап.

Р

Рыжик, Ричи, Рамзес, Рикки, Рекс, Рафаель, Рич, Ричард, Ромео, Руфус, Ронни, Рональдо, Рей, Роки, Рамштайн, Ральф, Рудик, Рауль, Рюрик, Рысик, Рембо, Рокси, Рафик, Руни, Райджел, Роберт, Ричард, Ромео, Рондо, Руфус, Роки, Райан, Рубик, Рэем, Рэнди, Радж, Рататуй, Рудольф, Райнер, Рамзан, Рассел, Раптор, Реджи, Райли, ренди, Рубин, Ратмир, Рамблер, Риджи, Ремми, Ринго, Ромарио, Ришелье, Рикошет, Рембрант, Ричмонд, Родриго, Релакс, Роутер, Расмус.

С

Симба, Сэм, Саймон, Сёмка, Сима, Сержант, Смайлик, Счастье, Стич, Стиф, Саурон, Смич, Сникерс, Сальвадор, Смурфик, Счастливчик, Свити, Старк, Соник, Сапфир, Султан, Сахар, Стефан, Сава, Симбо, Скаут, Себастьян, Степашка, Санта, Соломон, Скай, Смоки, Слэш, Сильвер, Северус, Симоша, Саймонд, Сенсей, Сократ, Саймон, Снежок, Симон, Сириус, Сэми, Салли, Стив, Стасик, Смайл, Снежик, Санчо, Скиф, Сатурн, Сенди, Скуби, Селим, Скитлс, Сэр, Серж, Синус, Сироп, Сувенир, Сайрекс, Саске, Сибиряк, Сумрак, Серджио, Спарк, Сулейман, Серафим, Спарк, Сью, Силач, Синбад, Султан, Сталкер Саламон, Смит, Савик, Свен, Слай, Сакар, Стюарт, Саруман, Самурай, Снайпер, Спартак, Секрет, Скай, Сантим, Саурон, Стинг, Сидней.

Т

Тимоша, Тишка, Тедди, Том, Тайсон, Томас, Тима, Техас, Твикс, Тимоха, Теодор, Тигренок, Тотоша, Тоби, Тишаня, Тошка, Тоторо, Тихон, Тигр, Тэодор, Тайфун, Тэффи, Тимон, Тимофей, Тао, Тагер, Тобиас, Тайлер, Тюльпан, Толстопуз, Тай, Тишик, Тигран, Такеши, Тосик, Туз, Тардис, Тиль, Трой, Тамерлан, Тарасик, Томик, Тапаз, Туман, Тарзан, Тюбик, Теадр, Тихомир, Тори, Тулуз, Тимыч, Таураус, Топтун, Тревор, Тристан, Тутанхамон, Тальмир, Тетрис, Тэд, Титан, Терри, Треш, Тореро, Тарантино, Терминатор, Тигриус, Тихан, Тоширо, Табиас, Тревор.

У

Умка, Уголек, Ури, Ушастик, Уил, Уильям, Уинтон, Уран, Урса, Уман, Уго, Уиллис, Укроп, Урчи, Урчун, Ураган, Уолли, Ургант, Уилфред, Универсал, Урал, Умберто, Урфин, Успех, Уэльс, Уолтер, Уникум, Ультрамарин, Уолт.

Ф

Феликс, Фантик, Фред, Федор, Фокс, Фил, Феникс, Филя, Фагот, Фауст, Флеш, Ферзь, Федька, Фунт, Фреди, Флик, Фабиан, Фрай, Фунтик, Филимон, Флеш, Франкенштейн, Факс, Форекс, Форест, Френк, Флойд, Фридрих, Филдер, Филипп, Фродо, Фараон, Фрейд, Фидель, Фарт, Фигаро, Фараон, Фред, Форсаж, Фукс, Фокус, Фнафи, Фреш.

Х

Хэппи, Хиппи, Хью, Харлей, Халк, Хани, Хан, Хати, Хрустик, Хаммер, Хосе, Храпелкин, Хаки, Хаус, Хакер, Хоня, Хунтик, Харитон, Хао, Харольд, Хьюго, Хэнкок, Хаджит, Хаос, Хентай, Хауан, Хэмингуэей, Харли, Хищник, Хопс, Хайд, Хамиль, Херсон, Хирон, Хосе, Холмс, Хантер, Хеннеси, Харди, Хекс, Хичкок, Харон, Хускар, Хвост, Хайман, Хансен, Хитч, Хокку.

Ц

Цезарь, Цицерон, Царь, Цейлон, Циган, Цербер, Цимерман, Цукеберг, Церон, Цикорий, Цукат, Цеппелин, Цори, Центурион, Цельсий, Центавр, Циклон, Циклоп, Цикл.

Ч

Чип, Черниш, Чарли, Чешир, Челси, Черчиль, Чародей, Честер, Чаплин, Чейз, Чаппи, Чако, Чибо, Чиф, Чойс, Чайд, Чак, Чубака, Чипс, Че Гевара, Чери, Чемпион, Чарльз, Чоппер, Чиж, Челентано, Читер, Чаки, Читос, Чанг, Чикаго, Чингиз, Чуба.

Ш

Шерлок, Шустрик, Шерри, Шелдон, Шай, Шарик, Шкипер, Шерхан, Шумахер, Шкет, Шалун, Шериф,  Шелди, Шнурок, Шон, Шайтан, Шеф, Шрек, Шторм, Шейх, Шелтон, Шайн, Шаман, Шадоу, Шерман, Шафран, Шарль, Шекспир,  Шорох, Шени.

Э

Элвис, Эйнштейн, Эрик, Элвин, Энди, Эдди, Эверест, Энерджайзер, Эдуард, Эдгар, Эрни, Элтон, Эрос, Эдмон, Эларион, Энтони, Эрми, Эйзенхауэр, Эльф, Эскалибур, Эклер,Эдвин, Эдвард, Эмилио, Эдисон, Эндрю, Эгюст.

Ю

Юлий, Юсик, Юджин, Юмба Юта, Юкки, Юппи, Юлиан, Юки, Юзер, Юкос, Юнит, Юзеф, Юпитер, Ювентус, Юниор, Ютуб, Юсуп, Юрген, Юань, Юрчик.

Я

Яшка, Яша, Якут, Ярофей, Ягуар, Яндекс, Ярик, Яков, Якоб, Ястреб, Ямб, Януш, Янчик, Яго, Ярис, Яхонт, Ярый, Ярило, Ярополк.

Какие имена дают мальчикам в Дагестане? — Межрегиональный Информационный Ресурс Молодежи

После рождения ребенка перед родителями стоит наисложнейшая задача – какое имя дать своему чаду.  Психологи отмечают, что от имени зависит и  характер, и психика, и физическое состояние.

Так какие имена мальчиков популярны в Дагестане? Имена у дагестанских народов практически одинаковы. Это связано с  тем, что большая часть населения вне зависимости от национальности исповедует Ислам. И поэтому много имен заимствовано из персидского, арабского, тюркского языков.

Одним  из самых популярных является имя «Мухаммад». Мухаммад в переводе от арабского языка  «прославленный», «досточтимый». Пророк Мухаммед особо почитается в исламской вере и пользуется особой популярностью среди жителей республики.

Арабское происхождение у древнего имени Ахмед. Значение имени прекрасно характеризует его обладателя – «заслуживающий похвалы», «славнейший». Есть и другой вариант толкования – «тот, кто постоянно благодарит Бога». Данное имя весьма распространено в мусульманских странах, а также в нашем регионе.

Еще одним популярным именем среди жителей республики является «Руслан», ранее заимствование из тюрко-татарских языков, происходит от слова «арслан» («аслан»)–лев. Человек с этим именем создан для политической игры. Тяга к славе, настойчивость на пути ее достижения подкрепляются умением находить общий язык как с соратниками, так и с оппонентами. Однако противникам ждать пощады от Руслана бессмысленно.

«Али» – мужское имя с арабскими корнями. В переводе обозначает «возвышенный», «надменный», «великий», «герой», «богатырь», «храбрец», «старший». В наши дни распространено исключительно среди мусульман и в арабских странах. Считается, что происхождение связано с одним из 99 имен Аллаха.

Значение имени Султан в переводе с арабского – это «правитель» или «власть». По происхождению оно мусульманское. Иногда произношение имени может звучать как Салтан или Солтан. Главной чертой Султана считается мудрость.

Имя «Шамиль» имеет  несколько вариантов происхождения. По самой популярной версии оно считается арабским и переводится как  «всеохватывающий». Среди тюркских народов оно означает «легендарный богатырь». Также считается, что оно может быть еврейского происхождения (производное от Самуил), и переводится как «услышанный богом».

Имя «Хабиб» имеет арабские корни, происходит от слова «хабиби», которое означает «любимый». Часто используют в значении «дорогой друг», «милый, любимый друг», «любимец». Также используется вариант произношения – Хаби.

Еще одно популярное имя – «Мурад» имеет арабские корни и переводится как «желание», «цель» либо «намерение» и «замысел». Получило популярность наряду с другой родственной формой – Мурат. Имя распространено, в основном, в арабском и тюркском мире, а также в Иране и Грузии.

Имя «Магомед»  является производным от Мухаммед. Как известно, он был известнейшим пророком, поэтому неудивительно, что сегодня в честь него называют детей по всему миру. Значение имени Магомед в исламе невозможно переоценить. Это имя популярно не только в республике, но и  в Великобритании мальчиков чаще всего называли именно так. Недалеко ушла Франция. В этой стране детей очень часто называют Магомед. В таких бельгийских городах, как Брюссель и Антверпен, также была зафиксирована крайне широкая популярность этого имени.

Именование Кемран имеет персидское происхождение. Первоначально данное имя возникло в форме Камран, в которой оно и употреблялось древними тюрками. В настоящее время, в связи с произносительными особенностями различных народов, в лексике разных языков оно встречается как в форме Кямран, так и в форме Камран.

Существует два распространенных толкования данного имени: «мощный, мужественный» и «счастливый».

Имена кошек мальчиков — МирКошек.Рф

По большому счёту ваш кот — это ваш ребёнок только с большим количеством шерсти и длинным хвостом. Поэтому неудивительно, что многие популярные имена для животных заимствованы у человека. Согласно одному исследованию большинство владельцев кошек выбирают следующие уже ставшие классическими прозвища:

Оливер

Лео

Майло

Чарли

Макс

Барсик

Джек

Симба

Локи

Оскар

Джаспер

Кузя

Советы по выбору кличи для кошки мальчика

Кружок по русскому языку для детей онлайн, подготовка к олимпиадам по русскому языку в интернет-кружке (заочно)

25.12.2020, Айдар С., МБОУ «Средняя школа №21», Ульяновск

Отличная образовательная платформа! Все уроки очень познавательные, всем доволен!

14.12.2020, Дмитрий И., МБОУ 72, Город Казань

Здравствуйте. Хочется сказать спасибо за такие кружки по многим предметам. Дают возможность в интересной форме заниматься и тренировать свои умения!

05.12.2020, Даниил З., № 47, Липецк

Ваши задания очень помогают. Благодаря кружку я занял в олимпиаде по русскому языку 1 место в городе.

30.05.2020, Саша М., 368, Москва

Спасибо за такую интересную платформу, где можно заниматься и развиваться. Отличный материал!

28.05.2020, Даниил Ю., ГБОУ города Москвы «Образовательный центр «Протон», Москва

Хочу поблагодарить создателей кружка. Большое вам спасибо! Очень интересно заниматься.

25.05.2020, Егор К., Средняя школа № 72, Казань

Спасибо за интересный кружок! Мне очень нравится заниматься в Меташколе. Узнаю много нового, всегда жду следующей серии заданий. Буду заниматься и в следующем году.

18.05.2020, Олег Г., МБОУ Школа №154, Самара

Здравствуйте! Мне нравятся все задания по Меташколе русскому языку. Они очень интересные, помогают в школьной учебе. Мне бы хотелось побольше заданий с ребусами и загадками.

16.05.2020, Анна Х., МАОУ СШ 2, город Бор

Всё классно, очень понравилось участвовать, задания нестандартные, интересные и увлекательные

16.05.2020, Алёна Р., Академическая Гимназия №56, Санкт-Петербург

Очень хороший кружок! Мне очень нравится тут заниматься! Задания очень интересные! Отличный кружок!!!!!!!!!

30.12.2019, Прохор Г., 222, Санк-Петербург

Кружок русский язык мне очень помогает в школе. После трудного дня мне нравиться проходить некоторые задания на логику хоть это и русский язык. Я бы очень хотел по больше заданий на логику. Но все равно мне очень нравиться решать серию за серией смотреть как у меня вырастают листочки и после определенных промежутков времени получать кубки за усердную работу.

11.12.2019, Юрий Л., Школа при Посольстве РФ в Бельгии, Брюссель

Мне нравится, что в заданиях по русскому языку присутствуют интересные вопросы в начале и в конце заданий. Становится веселее изучать родной язык.

08.12.2019, Софья А., Гимназия 127, г.Снежинск

Этот кружок помогает разобраться хорошенько в приставках, суффиксах, правильно выделять корни в словах, посчитать сколько звуков и букв. Спасибо, что учите!

01.12.2019, Антон А., Президентский ФМЛ №239, Санкт-петербург

Теория бывает очень легкая (объясняют, что такое обстоятельство, когда мы в обычной школе в середине 3 класса это проходили). Но есть и неизвестные мне вещи (допустим анаграмма), они интересные. Я узнал что Токио — это анаграмма слова Киото — прежней столицы.

27.05.2019, София Н., МБОУ СОШ №1, Анапа

Мне бы хотелось сказать Вам одно — спасибо!☺Очень интересный кружок! И очень хорошо помогает в школе!

24.05.2019, Катя Д., The Evergreen School, Seattle, WA

Здравствуйте! Мне очень нравится кружок русский язык 1 класс, потому что нас учили решать ребусы и зашифровывать слова. Мне в школе не помогают эти занятия, потому что я учусь в школе в США, и мы там не учим русский язык. До свидания. От Кати.

06.05.2019, Егор К., Средняя школа № 72, Казань

Спасибо за кружок по русскому языку! Мне интересно заниматься в нём. Буду учиться в Меташколе и в следующем учебном году.

01.05.2019, Анна М., МБОУ «СОШ № 6 им. В.И. Чапаева» г. Чебоксары, Чебоксары

Мне очень-очень понравилось заниматься в этом ЧУДЕСНОМ кружке.

16.12.2018, Катя Д., The Evergreen School, Seattle, WA

Мне нравится то, что есть очень интересные ребусы и можно узнать что-то новое в видео. Мне бы хотелось изменить то, что заданий только восемь, мне бы хотелось больше. Меня радует то, что за верно решенные задания появляется золотой кубок на экране.

02.12.2018, Константин Я., ГБОУ Гимназия №1529 им. А.С. Грибоедова, Москва

Спасибо за кружок. Помогает в учебе и «разгоняет» мозг. Отдельно отмечу,что это здорово, что не только математический кружок, но и русский, и окружающий мир. Полученные знания помогают мне не только в школьной учебе, но и в беседах с друзьями.

31.05.2018, Мария М., МАОУ Физико-математический лицей № 93, Башкортостан, Уфа

Спасибо всем учителям кружка «Русский язык» за такую высококвалифицированную работу. Углубленное изучение русского языка в МетаШколе позволяет достигать самых высоких результатов! Ваш кружок и олимпиады помогают каждому школьнику в любом уголке страны получать отличные знания от лучших учителей России. Желаем процветания и дальнейших успехов!

17.05.2018, Татьяна М., МОУ Гимназия № 6, г.Волгоград

Мне очень нравится у вас заниматься, потому что у вас очень интересные задания и они мне сильно помогают в учёбе. А ещё мне очень понятно объяснение теории. Большое вам спасибо! М. Татьяна, 9 лет, Волгоград.

13.05.2018, Анастасия Л., МБОУ «СОШ им. А.И. Крушанова», с. Михайловка

Спасибо,»Меташкола», за заданья, За наше развитие и к нам пониманье, Многие темы до прохождения в школе я знаю, Друзей и учителей этим поражаю! Мне очень нравится в «Меташколе «заниматься, И вместе с ней развиваться!

06.05.2018, Захар Ш., МБОУ гимназия №5 с углубленным изучением английского языка, г.Хабаровск

Когда выполняешь сложные задания, то уже как-то по-другому относишься к каждому слову в русском языке. Я стал обращать внимание на правильность ударения, на то, то означает слово, как оно могло образоваться.И в результате ошибок в школе стало меньше!

05.05.2018, Алиса Т., МОУ Лицей № 5 им. Ю.А.Гагарина, г. Волгоград

Занятия в кружке по русскому языку помогли ребёнку стать призёром регионального этапа всероссийской олимпиады по русскому языку! С удовольствием продолжим заниматься в кружке! Спасибо всем педагогам!!!

31.12.2017, Мария М., МАОУ Физико-математический лицей № 93, Башкортостан, Уфа

Очень благодарим преподавателей кружка за отличную работу. Очень приятно, что каждое занятие повторяет уже изученный материал, чтобы знания перешли в умения и навыки. Это русский язык и владеть им должен каждый человек, живущий в нашей стране! А новые знания помогают добиваться высоких результатов на всех олимпиадах по русскому языку.

24.12.2017, Валентина С., Гимназия 136, Нижний Новгород

Были в школе упражнения, которые мы уже прошли в МетаШколе и было легко их выполнить. Я хочу, чтобы упражнений стало 10. Еще мне очень нравятся ребусы и загадки — это мои самые любимые упражнения. А еще хочется узнавать больше, чем в школьной программе.

23.12.2017, Александр Д., Школа № 219 Красносельского района СПб, Санкт-Петербург

Очень полезные задания. Родители наглядно видят насколько ребенок понимает школьную программу.

23.12.2017, Светлана В., ГБОУ Школа № 1409, Москва

В последнем задании каждой серии мне нравится угадывать поговорки, а в первых заданиях я узнаю много иностранных слов пришедших в русский язык.

23.12.2017, Алиса Т., МОУ Лицей № 5 им. Ю.А.Гагарина, г. Волгоград

Учёба в интернет — кружке по русскому языку интересна, поучительна, расширяет мой кругозор, стимулирует к творческому соперничеству и повышает мою самооценку!Спасибо огромное за Ваш неоценимый вклад в моё будущее!!!

14.05.2017, Даня В., 610, Санкт-Петербург

В принципе, мне все нравится. Задания легкие только в том случае, если прочитал теорию. То есть, этот нюанс делает обязательным ознакомление с материалом, данным в теории. Это называется правильное отношение создателей интернет-кружка к нему.

31.12.2016, Нина Ю., МАОУ «УТЛ им. Г. В. Рассохина», город Ухта

Уже три года подряд с удовольствием и с большим желанием занимаюсь в кружке. Все очень интересно и познавательно! Всегда с радостью жду следующего понедельника с новыми заданиями! Всех поздравляю с наступающим Новым Годом и Рождеством!

20.12.2016, Полина Ф., Школа 1534, Москва

Задания интересные, разной сложности. отрабатываются необходимые навыки по фонематическому разбору, закрепляются правила, многие задания расширяют кругозор (часто занимаемся со словарем), способствуют развитию внимания. Мама Полины, Москва

07.12.2016, Маргарита Я., ММГ, Москва

Отзыв ребенка: Задания хорошие, очень подходят для первоклассников. Отзыв мамы: Не могу сказать, что занятия в кружке помогают в учебе, т.к. ребенок и до кружка со школьными заданиями справлялся без проблем. Но ваши уроки пробуждают интерес к тому, как устроен родной язык, помогают поддерживать интерес к учебе и способствуют развитию внимания. Рада, что записала ребенка в ваш кружок. Спасибо большое!

04.12.2016, Полина В., 3 гимназия, -Волгоград

Мне очень нравится заниматься в вашем кружке. Бывают сложные задания, на логику. Продолжайте в том же духе! Всё отлично получается!

01.12.2016, Ирина Д., 1741, Москва

Это шикарный кружок! Я бы его посоветовала даже детям которым трудно в учёбе! Я когда занимаюсь, я иногда советуюсь с мамой, когда чего-то не понимаю. И мне знания Русского очень помогают в школе!

01.12.2016, Ясмина А., «Многопрофильный лицей им.А.М.Булатова», г.Кукмор

Огромное спасибо за кружок, за интересные задания.Благодаря занятиям в кружке ученики нашего класса стали призерами и победителями на школьной и районной олимпиадах!

23.05.2016, Полина В., 3 гимназия, -Волгоград

Спасибо! Вы мне очень помогли! Я хочу пожелать вам успехов и, чтобы кружок продолжал развиваться. Всё отлично! Продолжайте в том же духе!

19.05.2016, Михаил К., Хабезская средняя школа, а. Хабез

Благодаря кружкам мы начали развиваться по другому в отличии от школьной программы.Узнали много нового и впредь всегда будем работать с вами т.е. заниматься.Есть нам над чем еще надо работать.Спасибо большое,мы довольны.

16.05.2016, Ярослава Р., Гимназия 71 «Радуга», Кемерово

Этот курс понравился больше всех, конечно, очень трудные задания для 1 класса тоже бывают, но в процессе занятий ребёнок смог перейти на самостоятельное решение олимпиад — это я считаю самым важным результатом (по математике и шахматам нам этого так и не удалось). Спасибо за курс!

15.05.2016, Роман И., МАОУ гимназия №9, Екатеринбург

Спасибо! Русским языком заниматься очень интересно, задания увлекательные и мне помогают в учёбе. С уважением Роман.

13.05.2016, Владимир М., ЛИнТех №28, Киров

Обожаю кружок по русскому языку, делаю все задания с удовольствием за 10 минут. Желаю Меташколе много учеников, желающих расширить свой кругозор.

10.05.2016, Яна А., Гимназия 39, Уфа

Мне очень нравятся занятия по русскому языку. Задания интересные и разнообразные. Мне бы очень хотелось выиграть олимпиаду и получить грамоту.

08.05.2016, Илья З., Гимназия №9, г. Екатеринбург

Спасибо за такой прекрасный кружок! Вся теория объясняется доступным и понятным языком. Некоторые задания очень интересные и требуют поисковой работы. Вся теория мне очень помогает в школе, так как обучение в МетаШколе идут следом за школьным обучением. На данный момент у меня замечаний нет. Спасибо!!!

08.05.2016, Sofia L., Gumnasium Suederelbe, Hamburg

Мне очень нравится этот кружок, особенно тем, что там в каждой серии есть 1-2 задания на значение слова или выражения, на происхождение выражений, на знание пословиц и поговорок. Это очень обогащает наши знания о родном языке!

08.05.2016, Таисия С., ГБОУ СОШ № 38, Санкт-Петербург

За время занятий у меня улучшились оценки по русскому языку. Почти нет «троек». Легче усваивается школьная программа. Помогает то, что постоянно возвращаемся к пройденному. Хорошо все укладывается в голове «по полочкам». Спасибо!

24.12.2020, Егор К., Средняя школа № 72, Казань

Мне нравится заниматься в кружке по русскому языку. Задания интересные, иногда заставляют задуматься, но не занимают много времени. Каждый понедельник жду :что нового будет в кружке по русскому языку. Спасибо организаторам кружка за полезную информацию!

06.12.2020, Мария А., 1002, Москва

Мне нравится кружок русского языка. Хотелось бы побольше заданий, связанных с этимологией слов. Спасибо за понятные и подробные объяснения. С уважением, Анна, ученица 6 филологического класса, г. Москва.

31.05.2020, Василиса П., МБОУ Гимназия №2, г.Саров

Занятия в кружке очень помогают закрепить пройденный в школе материал, а также узнать кое-что новое. Теория излагается очень подробно. Занятия очень меня организуют, при этом не отнимают много времени. Занимаясь в системе, получается совершенствовать свои знания. Спасибо преподавателю!

27.05.2020, Виринея У., ГБОУ школа №117, Санкт-Петербург

Огромное вам спасибо за интересный кружок и за то что вы мне помогли учится в школе! желаю чтобы ваши ученики послушными и смирными и приятных каникул. С любовью Виринея У. 1 класс.

22.05.2020, Анастасия Д., МАОУ СОШ №40, г.Новороссийск

Большое спасибо за интересные и нескучные задания! Занималась с удовольствием, с нетерпением ждала новых упражнений. Очень хочу обучаться в кружке Русский язык в 6 классе.

17.05.2020, Мирослава Ш., МБОУ «Лицей №2 им.ак. К.А.Валиева г. Мамадыш», Мамадыш

Занятия русским языком в МЕТАШКОЛЕ научили меня грамотно писать, делать разбор слова, решать ребусы, знать и употреблять в речи пословицы, фразеологизмы. Я узнала что такое синонимы, антонимы, омонимы, мне очень нравится теория. Большое спасибо за увлекательные уроки! Мирослава, 9 лет

31.12.2019, Мария М., МАОУ Физико-математический лицей № 93, Башкортостан, Уфа

Спасибо! Огромное спасибо за кружок Русский язык в МетаШколе ! Уже четвертый год Вы учите любить и понимать наш красивый интересный великий русский язык, Мы очень благодарны Вам за наши победы и успех в школе.Доступно, ясно и подробно Вы объясняете материал, и с каждым годом наши знания становятся глубже и прочнее. Рекомендуем всем детям заниматься в МетаШколе, кто-то подтянет свои знания по предмету, а те кто знает и любит русский язык достигнет огромных успехов в олимпиадах ведущих вузов России. Всех С Новым годом! Желаем всем удачи, счастья, здоровья и достижения самых смелых целей!!!

15.12.2019, Чингиз Г., МБОУ СОШ с.Старые Туймазы, с. Старые Туймазы

Мне нравится изучать новый материал, узнавать новое. А новое представлено доступно и интересно.На следующий год тоже запишусь на РУССКИЙ ЯЗЫК. Еще запишусь и математику.

08.12.2019, Наталия Г., ОК Юго-Запад, Москва

Очень хороший сайт. Помогает в школе. Всё понимаю. Объясняют лучше чем в школе. Во многом помогает. 🙂

01.12.2019, Виринея У., ГБОУ школа №117, Санкт-Петербург

Мне нравится заниматься в кружке «Русский язык. 1 класс», потому что даются интересные задания, которые легко делать. А еще задания кружка помогают мне в школе.

01.12.2019, Анна Б., МОАУ «Лицей № 21», Киров

Мне очень нравится кружок потому, что кружок помогает мне в учёбе. Мне нравится мой учитель по кружку. Я хочу чтобы кружок стал ещё популярней, чтобы было больше желающих заниматься в кружке.

26.05.2019, Алексей П., ГБОУ «Школа №1557», г. Москва, г. Зеленоград

Алёша: Мне всё нравится! Мама Алёши: Жаль, что в уроках не предусмотрены задания, развивающие навык написания текстов, сочинений. Мама и Алёша: Большое спасибо вам за замечательный кружок!

21.05.2019, Вероника Ш., МБОУ Гимназия, Арзамас

Спасибо за содержательные задания, их разнообразную форму и развивающий потенциал!

06.05.2019, Фёдор Ф., 246, Санкт-Петербург

Этот кружок помог мне понять какой безграничный мир «Русский язык». Без этого кружка я бы не смог разобраться в русском языке. СПАСИБО!!!

30.12.2018, Лев Ф., МБОУ Школа 83 г.о.Самара, Самара

Третий год занимаемся в кружке «Русский язык». Прогресс налицо. Так интересно разбираться в тонкостях родного языка! Спасибо за любовь, с которой Вы подходите к подготовке заданий!

02.12.2018, Пётр П., МБОУ «Гимназия № 4 имени братьев Каменских», Пермь

Занимаюсь с удовольствием в этом кружке! Я хотел бы, чтобы занятия по русскому языку были 2 раза в неделю. Это самый лучший кружок из всех! Замечательный и позитивный преподаватель. Хотел бы, чтобы у меня был такой же классный руководитель! Спасибо!

02.12.2018, Алиса Т., МОУ Лицей № 5 им. Ю.А.Гагарина, г. Волгоград

Спасибо Вам за Ваш талант и труд!!! У нас в Лицее очень сильные и ответственные учителя. Полученные знания в лицее, Ваши уроки приносят свои плоды. Алиса — отличница, Победитель и Призер различных дистанционных открытых и очных олимпиад различных уровней. Спасибо огромное за Ваше желание дать нашим детям лучшее!!!

21.05.2018, Алексей Б., -лицей 4, -Королев

В очередной раз выражаю благодарность методистам и преподавателям русского языка Меташколы за содержательную и увлекательную программу. В течение всех 2-х лет обучения ребёнок с большим интересом выполнял задания кружка и с энтузиазмом участвовал в ваших олимпиадах. А в этом учебном году прошёл первое боевое крещение в уже очной школьной олимпиаде по русскому языку и занял первое место среди 2-х классов! (Жаль, что можно было писать только один предмет!). Сказал, что задания были очень трудные, но победить ему помогла Меташкола! Надеюсь, с вашей помощью нас ждут дальнейшие успехи, и не только по русскому языку. С нетерпением ждём очередных заданий теперь уже в 3 классе.

07.05.2018, Ольга Н., МАОУ «Лицей №6», г.Миасс Челябинской области

Спасибо Вам огромное! Уроки замечательные, Хороши и для повторения, и для изучения. Вся суть + расширяет кругозор + увлекательные задания. Здоровья, успехов и процветания Вам! Занятия рекомендуем!

06.05.2018, Златослава М., 356, Санкт-Петербург

Я занимаюсь в курсе Русский язык 6 класс, хотя я в 5 классе, но при этом мне все так понятно, что не хочется бросать, и я не жалею, что занимаюсь не в 5, а в 6 классе.

01.05.2018, Ульяна А., МБОУ ООШ № 25, станица Баракаевская

За недолгое время моих занятий в кружке (с апреля 2018) я оценила работу кружка. Кроме нужных по программе заданий есть и интересные познавательные. Нравится, как преподаватель объясняет теорию.

25.12.2017, Татьяна М., МОУ Гимназия № 6, г.Волгоград

Дорогая МетаШкола! Мне очень интересно выполнять ваши задания и смотреть как растёт моё деревце! Спасибо! С уважением — М. Татьяна, Волгоград.

25.12.2017, Илья С., МКОУ Мостовская СОШ имени Сергея Козлова, Мирный

Спасибо за кружок!!! Особенно нравятся задания с поговорками, ребенок плохо в них разбирается и всегда дает такие смешные ответы. Веселит всю семью 🙂

24.12.2017, Лев Б., Бутовская СОШ #2, Д.Дрожжино

Ваша школа очень полезна. Задания расширяют кругозор, т. к. есть такие задания, которые мы не проходим в школе (про жителей городов и фразеологические обороты).

23.12.2017, Лев Ф., МБОУ Школа 83 г.о.Самара, Самара

Задания кружка разноплановы, интересны и занимательны. Русский язык — мой родной язык, поэтому очень важно его знать и понимать. С огромным удовольствием я выполняю задания серий. Спасибо за то, что учите нас любить и уважать русский язык!

23.12.2017, Елизавета Ш., средняя школа №48, Нижний Новгород

Здесь некоторые темы объясняют раньше и лучше, чем в школе, и поэтому при объяснение в школе, быстрее понимаю. Интересные задания, вызывают желание учиться, искать новые примеры. Каждый раз огорчаюсь, что серия закончилась и надо ждать следующей.

08.05.2017, Наталья Б., -гимназия им.Н.В.Пушкова, -Москва Троицк