Как ставить горчичники детям
С самого детства любой человек помнит своеобразный запах горчичников. А какой они прекрасный эффект давали при лечении кашля и простуд! И даже сегодня, при изобилии и разнообразии медикаментов, многие мамы используют этот старый и проверенный еще нашими бабушками метод.
Благодаря горчичникам можно быстро вылечить своего ребенка и избавить его от изнуряющего кашля. Применять лечение можно с ранних лет, так как горчичники маленьким детям не противопоказаны.
Только необходимо проверить, нет ли у вашего ребенка аллергической реакции на горчичный порошок. Нанесите на тыльную сторону запястья ребенку небольшой кусочек смеси с горчичника. Если нет зуда, покраснения, шелушения, отечности – значит все в порядке, аллергия отсутствует.
Важно знать, что горчичники можно ставить только при условии нормальной температуры тела. При малейшем ее повышении, а также наличии царапин и ранок на теле ребенка, такую процедуру проводить нельзя.
В основе лечения горчичниками лежит эффект расширения сосудов – тонус вегетативной нервной системы повышается, усиливается циркуляция крови, организм приходит в возбуждение, поднимая свои защитные силы.
Квадраты с нанесенной горчичной смесью промокают горячей водой и кладут на тело на четверть часа. После этого все удаляют, кожу обтирают насухо и наносят питательный крем. Горчичники ставят непосредственно перед сном, так как разогретые области тела после процедуры должны быть укутаны не менее часа.
От вида заболевания зависят и способы нанесения горчичников:
- при сухом кашле их кладут на грудь;
- при бронхите – на спину;
- при насморке – на пяточки;
- при головной боли – в район шеи;
- при почечных коликах — в область поясницы.
Совсем маленьким детям их держат 2-3 минуты, более старшим детям – с интервалом до 15-ти минут. Для полного избавления от кашля обычно надо сделать от 3 до 5 процедур.
Младенцам до года горчичники не ставят, чтобы не оставлять ожогов на нежной коже. Их заворачивают на 1-2 минутки в пропитанную слабым настоем горчицы ткань. Пах обязательно предварительно прикрывают, иначе горчица вызовет жжение.
Можно поставить обычный горчичник, но тыльной стороной, так чтобы действующая разогревающая смесь не соприкасалась с младенческой кожей.
Как правильно поставить ребенку горчичники
Помогают ли горчичники
Почти все из нас в своем детстве испытали на себе «чудодейственный» эффект горчичников. Мамы и бабушки многие годы лечили горчичниками острые респираторные заболевания, передавая технику постановки горчичников из поколения в поколение. Однако их эффективность до сих пор никем не доказана. Это подтверждают многие известные врачи, кроме того во многих странах мира горчичники и вовсе не продаются и не считаются вспомогательным средством при борьбе с простудой. Считается также вредным попадание паров горчичного порошка в дыхательные пути ребенка, что также может вызвать ожог слизистой.
Комаровский о горчичниках
Известный детский врач Евгений Комаровский также считает, что применение горчичников едва ли способно ускорить выздоровление ребенка.
Он утверждает, что любое простудное заболевание в любом случае будет протекать не менее 5-7 дней, и использование любых согревающих средств вряд ли сократит этот срок. Комаровский считает намного более эффективными средствами это свежий прохладный воздух в помещении, где находится больной, то есть часто проветриваемое помещение. А также обильное питье: вода или чай. Но лучше всего, если вы сварите ребенку компот из сухофруктов, который не только утоляет жажду, но и поставляет в ослабленный организм вашего чада питательные вещества и витамины.
В видео доктор Евгений Комаровский рассказывает об отвлекающих процедурах, в процессе лечения ребенка, в том числе и про горчичники:
С какого возраста можно ставить горчичники
Если вы все же решили лечить своего ребенка с помощью горчичников, то вам следует знать о них больше. В противопоказаниях к горчичникам не указан возраст, с которого можно применять их у детей, что свидетельствует о том, что применять их можно с любого возраста.
Многие врачи не рекомендуют ставить горчичники деткам дошкольного возраста. Другие утверждают, что горчичники ребенку можно ставить и в возрасте до 1 года, но только на непродолжительное время, примерно на 2-3 минуты. Деткам постарше время увеличивают, и оно составляет уже от 5 до 15 минут. То есть более взрослому ребенку горчичники держат дольше. Однако в этом вопросе не стоит ориентироваться только на часы. Будьте рядом с ребенком, и постоянно проверяйте состояние кожи под горчичником. Если она сильно покраснела, или ребенок ведет себя слишком беспокойно, уберите компресс.
Сколько раз в день ставить горчичники ребенку
Достаточно ставить ребенку горчичники 1 раз в день перед сном. В целом понадобится примерно 4-5 сеансов, чтоб снять симптомы простуды.
Когда нельзя ставить горчичники
Горчичники имеют ряд противопоказаний. Поэтому перед их применением лучше проконсультироваться с врачом, или же использовать их с большой осторожностью. Горчичники не рекомендуется ставить, если у ребенка температура тела выше 37,5 градусов.
Среди других противопоказаний горчичников: аллергические реакции, гиперчувствительность, атопический дерматит, экзема, псориаз, нарушение целостности кожных покровов (ссадины и ранки), пиодермия, диффузный нейродермит, заболевания, которые сопровождаются фебрильной температурой.
При каких заболеваниях применяют горчичники
Горчичники используют при бронхите, пневмонии, ОРЗ, артралгии, растяжении связок, кардиалгии, ушибе мягких тканей, невралгии, миалгии и др.
Подробнее о горчичниках в видео-сюжете:
Куда ставят горчичники ребенку
В зависимости от диагноза, горчичники ставятся на разные области. При бронхите или пневмонии, горчичники накладывают на грудную клетку (избегая области сердца и молочных желез), или на спину (между лопатками и под ними). При сухом кашле они накладывают на область груди, также избегая попадания на вышеуказанные области. При насморке, ребенку можно поставить горчичники на пятки, покрыв сверху ножки пищевой пленкой и теплыми носками.
Как правильно поставить ребенку горчичники
1 Перед постановкой горчичников проверьте его качество. Пластинки должны быть сухие, иметь запах горчицы, не должны осыпаться, и должны иметь подходящий срок годности и неповрежденную упаковку. Упаковку и срок годности можно тщательно осмотреть еще в аптеке. Вышедшие из срока годности горчичники или те, которые осыпаются, скорее всего, не принесут никакой пользы.
2 Если с упаковкой и качеством горчичников все в порядке, можно приступать непосредственно к согревающей процедуре, которую правильнее всего будет проводить перед сном. Ведь после процедуры ребенка необходимо тепло одеть, накрыть одеялом и уложить в постель хотя бы на час. Аккуратно открыв упаковку с горчичниками, нужно окунуть их в горячую воду на несколько секунд, а затем приложить «рабочей стороной» к коже больного.
Запомните, если ребенок слишком маленький и имеет крайне чувствительную кожу, то такая постановка горчичников может вызвать ожог.
Малышам следует прикладывать горчичники обратной стороной, или же покрыв кожу предварительно тоненькой хлопчатобумажной тканью, поверх которой поставить горчичники.
3 Поверх горчичников оберните ребенка полотенцем, и укутайте теплым одеялом. О том, на сколько минут ребенку ставят горчичники, мы рассказали выше.
4 После процедуры, необходимо обтереть ребенка влажной тканью, чтобы удалить остатки горчичного порошка, аккуратно вытереть кожу насухо. Затем нанести на покрасневшие участки кожи любой детский увлажняющий крем или оливковое масло. После процедуры малыша переодевают в сухую пижамку и отправляют в постель.
Как ставить ребенку горчичники. Фото:
Как сделать горчичники в домашних условиях
Иногда нет времени и возможности бежать за горчичниками в аптеку. Для этих случаев мы предлагаем вам вариант, как сделать горчичники своими руками дома. Для этого нам понадобится тонкая папиросная бумага, сухая горчица, мука, марля.
1 часть горчицы нужно смешать с 3 частями муки, постепенно добавляя в эту смесь теплую воду. При перемешивании смесь должна приобрести состояние кашицы, не слишком жидкой. На кожу ставим папиросную бумагу, которую затем покрываем тонким слоем полученной жидкой горчицы. Сверху накрываем марлей. Следует помнить, что самодельные горчичники могут обжигать сильнее, чем те, что вы покупали в аптеке. Поэтому будьте осторожны и не допустите сильного ожога кожи маленького пациента.
Как ставить горчичники детям? — www.wday.ru
Если ребенок приболел и вы решили воспользоваться для лечения горчичниками, отправляйтесь в ближайшую аптеку. Существует две разновидности горчичников: в небольших пакетиках с горчичным порошком и прямоугольной формы, когда горчичный слой нанесен на бумагу.
Не нужно сразу покупать много горчичников. Лучше пополнять домашнюю аптечку по мере необходимости. Понюхайте горчичники, если запах острый и резкий, лучше их не покупать.
Наиболее эффективны горчичники во время кашля или как профилактика после переохлаждения.
Также их ставят при простудных заболеваниях. Итак, как поставить горчичники ребенку правильно? Давайте разберемся.
Следует знать о мерах предосторожности, особенно когда горчичники ставят ребенку, а не взрослому человеку. Если вы измерили температуру ребенку и она оказалась даже незначительно повышенной, от горчичников стоит отказаться. По крайней мере до тех пор, пока жар не спадет. Если вы убедились, что температуры нет, можно приступать.
Возьмите какую-либо миску или стеклянную банку и наполните ее слегка горячей водой. Возьмите один горчичник и опустите его в эту емкость на 10–20 секунд. После этого быстро, пока они не остыли, приложите их к коже ребенка. Горчичники при кашле у детей ставят обратной стороной или же через плотную ткань на грудь или на спину. Не стоит ставить горчичники совсем маленьким детям. Лучше избегать попадание горчичника на область сердца, а также не ставить их туда, где есть родимые пятна, царапины или болячки. Ставить горчичники ребенку можно не чаще раза в день и не более 4 дней подряд.
Держать горчичник на коже ребенка можно от 5 до 7 минут, не более. Причем первый раз процедура должна длиться 4–5 минут. Потом постепенно можно увеличить время на 1–2 минуты.
Если горчичники поставлены по правилам и имеют нормальный срок годности, ребенок будет ощущать сначала слабое жжение кожи, потом все более сильные ощущения. Каждые 2–3 минуты нужно обязательно проверять, не сильно ли покраснела кожа, поскольку у детей она очень нежная и ожог может появиться достаточно быстро. Если жжение от горчичников становится сильным и ребенок начинает жаловаться, то их, конечно, следует сразу снять. Но не стоит слепо доверять своим чадам. Поскольку горчичники – это не самая любимая процедура детей, они могут слукавить, говоря о своих неприятных ощущениях. Дабы избежать этого, можно поставить горчичник и себе, например, на руку, и если жжение от горчичника действительно будет невыносимым, вы это сразу поймете сами.
Когда процедура закончена, нужно аккуратно снять горчичник с кожи ребенка.
После этого взять сухую натуральную ткань и протереть те места, где стояли горчичники. Дальше можно смазать нежную детскую кожу кремом или оливковым маслом. Лучше всего ставить горчичники детям на ночь, непосредственно перед сном. И после этого сразу под одеяло – спать.
Горчичники при кашле — инструкция по применению: куда и как правильно поставить, сколько держать, принцип действия и противопоказания
Простуда проявляется у каждого человека по-разному. Кто-то страдает от температуры и насморка, а кому-то приходится бороться с постоянной ломотой в теле. Самым неприятным симптомом простуды является кашель. Больной из-за него не может нормально отдохнуть, т.к. приступы бывают даже во сне. Быстро привести здоровье в порядок можно, поставив на грудную клетку горчичники при кашле сухом или влажном. Они помогут избавиться от мокроты и улучшат обмен веществ в тканях.
Статьи по темеПомогают ли горчичники от кашля
Это средство местного действия применяется для глубокого прогревания органов.
Использовать горчичники при кашле можно, если он носит затяжной характер. При первых симптомах простуды это средство не применяют. Пластыри с горчицей можно использовать для профилактики заболеваний при переохлаждении. Средство применяют для лечения следующих заболеваний:
- бронхит;
- бронхопневмония;
- трахеит;
- инфекции верхних дыхательных путей.
Чем полезны
Эфирные масла, входящие в состав горчицы, раздражают рецепторы кожи, органов дыхания и расширяют сосуды. Благоприятно влияют они во время насморка, снимая заложенность с носа. Раздражающее действие горчицы обусловлено содержащимися в ней глюкозидами. Эти вещества хорошо проникают в кожу, ускоряют обмен веществ. По этой причине средства с горчичным порошком применяют не только для лечения кашля, но и при гипертоническом кризе, миозите, невралгии, радикулите.
При каком кашле ставят горчичники
Это средство поможет при бактериальных заболеваниях.
Его можно использовать при сухом и влажном кашле. Нельзя лечить больного горчичниками, если его температура больше 37,5 °С. Категорические запрещено использовать это средство при кашле с обструкцией. Под воздействием тепла при бронхообструктивном синдроме у больного может развиться астма, что поставит его жизнь под угрозу. При кашле на фоне легочного или бронхиального кровотечения, туберкулеза разогревающие препараты не применяют.
Механизм действия
Горчичник – бумажный пакет небольшого размера с сухими и обезжиренными семенами горчицы. Некоторые компании для производства средства используют горчичный порошок и бумажные емкости с ячейками из плотной фольги. Считается, что такой фильтр-пакет будет лучше прогревать ткани и органы, но официального подтверждения этому нет. Фармакологическое действие горчичников следующее:
- При контакте с водой высвобождается эфирное масло горчицы.
- Кожа в месте аппликации раздражается, благодаря чему начинает усиливаться кровообращение.
- Раздражаются рецепторы кожи, что приводит к активизации симпатического отдела нервной системы.
- В крови начинают накапливаться симпатин и адреналин, что вызывает усиление защитных функций организма.
- Результатом всех биохимических реакций становится отход мокроты, насыщение органов дыхания полезными питательными веществами и кислородом.
Лечение кашля горчичниками
Прежде, чем заняться подготовкой больного, необходимо встряхнуть горчичники. Семена должны равномерно распределиться по пакету. Обязательно нужно проверить целостность упаковки. Если она повреждена, средство применять нельзя, т.к. при высыпании горчичных семян пациент получит ожог. Средство не используют, если кожа на зоне воздействия повреждена. Кроме компресса, для проведения процедуры понадобится:
- емкость с водой, нагретой до 40-45 °С;
- пергаментная бумага или марлевая салфетка;
- большое полотенце;
- покрывало.
Перед размещением горчичника при кашле следует проверить реакцию больного на горчичный порошок. Если появилась аллергия, процедуру не проводят. Место фиксации пакета с горчицей протирают насухо. Взрослым и детям с чувствительной кожей область воздействия обкладывают салфетками. После фиксации компресса следует отслеживать состояние больного. Если он жалуется на жжение, процедуру надо прекратить, а воспаленную область смазать вазелиновым маслом.
При влажном кашле и бронхите
Перед началом лечения следует ознакомиться с инструкцией по применению средства. Там подробно описано, где нужно расположить горчичники при кашле, чтобы добиться отхода мокроты. Помните, что средство нельзя держать на коже дольше 10-15 минут, иначе на месте его размещения появится сильное раздражение или ожог. Лечебная процедура выполняется следующим образом:
- В миску, наполненную теплой водой (не выше 45 градусов), кладут пакеты с горчицей на 5-10 минут.
- Спустя 10 минут пакет вынимают, стряхивают лишнюю воду, а затем прикладывают на тело больного.
- Сверху на компресс кладут полотенце, а затем пациента укутывают одеялом.
- Спустя 5-15 минут (время зависит от возраста и особенностей организма больного) компресс снимают.
- Остатки горчицы удаляют с кожи теплой водой.
- Тонкой хлопчатобумажной салфеткой протирают кожу насухо.
- На вытертую кожу наносят вазелиновое масло.
Усилить эффект от лечения можно с помощью горячей ванны или чая. Если у больного наблюдается температура, то водные процедуры следует отложить. Пациента укутывают теплым пледом и готовят ему чай с малиной или медом. Курс лечения составляет 3-5 дней. Рекомендуется проводить не более 2 процедур в сутки. При более длительной терапии из-за постоянного термического воздействия у пациентов могут появиться микротравмы кожи.
При сухом кашле
Средствами на основе горчицы не пользуются, если человек страдает от острого инфекционного процесса.
Дополнительный нагрев организма и дыхательных путей ускорит распространение болезни, а не поможет пациенту вылечиться. Можно ставить горчичники при сухом кашле, только если он бактериального происхождения. Для полного выздоровления придется сделать 6-7 процедур. Некоторые врачи рекомендуют лечить сухой затяжной кашель горчичными сапогами. Используют средство так же, как и при лечении бронхита.
Инструкция по применению
Горчичники при кашле и других заболеваниях используют наружно. На теле зафиксировать средство можно с помощью бинта или марли. Терапевтический эффект от пакета с горчицей можно усилить, накрыв его сверху полиэтиленовой пленкой. Продолжительность процедуры определяется степенью покраснения кожи. Среднее время использования средства – 10 минут. При возникновении болевых ощущений компресс снимают.
Куда ставят горчичники от кашля
Компрессы многие люди фиксируют на спине или грудной клетке.
При кашле и бронхите такое расположение горчичников является правильным. При длительном насморке пакеты с горчицей фиксируют на икроножных мышцах. Если нос сильно заложен, рекомендуется закрепить их на ступнях ног, а сверху надеть шерстяные носки. На области пяток не должно быть трещин. При затяжном кашле врачи советуют располагать горчичники следующим образом:
- Если неприятный симптом вызван бронхитом, то пакеты крепят одновременно на спину и на грудь. Компрессы кладут между лопатками. На груди их фиксируют примерно на 5-10 см ниже каждой ключицы. Важно не задеть область сердца.
- При трахеите и сухом кашле горчичники ставят на область между лопатками. Температура тела пациента не должна превышать 37 °С.
Сколько держать
Стандартное время проведения процедуры – 10 минут. Людям с чувствительной кожей рекомендуется держать горчичники не больше 5-7 минут. Некоторым пациентам для достижения лечебного эффекта необходимо увеличить время процедуры до 20 минут.
Постоянно нужно отслеживать состояние больного. На время удерживания компресса влияет не только состояние кожи, но и возраст пациента:
- Детям от 1 до 3 лет разогревающие компрессы ставят на 2-3 минуты.
- Продолжительность манипуляций при возрасте от 3 до 7 лет не должна превышать 5 минут.
- Детям от 8 до 12 лет горчичники ставят на 5-10 минут.
Как часто можно повторять процедуру
Горчичники разрешено ставить 2 раза в сутки. Проводить процедуру чаще нельзя, т.к. можно нанести вред коже. Общая продолжительность терапии составляет 4-5 дней. Необходимо постоянно отслеживать состояние больного. Пациентам с чувствительной кожей разрешено ставить горчичник 1 раз в сутки. Если после нескольких дней использования компрессов кашель не уменьшился, следует подобрать другой способ лечения простуды.
Как поставить горчичники ребенку при кашле
При использовании этого средства местного действия для лечения детей необходимо быть осторожным.
Горчичники для детей при кашле кладут через тонкую хлопчатобумажную ткань. Ее можно предварительно пропитать растительным маслом. Процедуру не желательно проводить, если ребенок младше 2 лет. Рекомендуемый возраст для начала лечения горчичниками – 6 лет. К этому времени родители уже знают, как их ребенок реагирует на аллергены. Процедура выполняется следующим образом:
- Лист с горчицей опускают в теплую воду на 15-20 секунд.
- Средство прикладывают к спине ребенка и слегка прижимают полотенцем.
- Спустя 5-10 минут компресс снимают, теплой водой с кожи удаляют остатки горчицы.
- Участок воздействия смазывают вазелином.
Горчичники детям при кашле можно заменить самодельными пластырями. Для их изготовления нужен горчичный порошок и целлофановая пленка. 2 столовые ложки сухого сырья разводят в литре теплой воды, а после добавляют к смеси 1 литр кипятка. Целлофановую пленку смачивают в растворе, затем кладут на тело ребенка.
Спустя 5 минут компресс снимают. Лечение детей горчичниками и самодельными пластырями лучше проводить перед сном.
Как правильно ставить взрослому
Активизировать защитные силы организма горчичники смогут только при верном расположении. Взрослому пакеты с горчицей можно класть на область спины и груди без дополнительной защиты кожи. При лечении кашля пациент должен придерживаться постельного режима. После приема алкоголя средство можно применять через 3-4 часа. При ощущении жжения компресс убирают, чтобы избежать развития аллергической реакции.
Особенности применения при беременности
При вынашивании ребенка использовать компрессы с горчицей нежелательно, т.к. они повышают тонус матки. Применять это средство для лечения простуды можно после консультации с врачами. Если терапевт и гинеколог не видят опасности в использовании пакетов с горчицей, то можно попробовать вылечить кашель с их помощью.
Категорически нельзя использовать это средство на 1 и 3 триместре беременности, т.к. его согревающий эффект может привести к выкидышу или преждевременным родам.
Противопоказания и побочные эффекты
При опухолевых и онкологических заболеваниях от терапии горчичниками следует воздержаться. Не помогут они, если у больного острая респираторная инфекция, сопровождающаяся повышенной температурой, ознобом и общей слабостью. Во время беременности и в период лактации горчичники при кашле ставить не советуют. Запрещено применять это лечебное средство при:
- возникновении аллергической реакции;
- туберкулезе;
- легочных кровотечениях;
- обширных повреждениях кожи;
- нейродермите;
- бронхиальной астме;
- псориазе.
У некоторых пациентов после использования средства наблюдается сильное раздражение кожных покровов.
Возможно появление небольших ожогов и аллергической сыпи. Перечисленные побочные эффекты чаще проявляются при длительном использовании компрессов, поэтому не стоит увеличивать время лечения без рекомендаций врача. При возникновении ожогов и местного раздражения нужно очистить кожу от остатков средства, а затем смазать ее вазелиновым маслом или Пантенолом.
Видео
Горчичники: ставить или не ставить — Доктор Комаровский — Интер Смотреть видео
Горчичники дома — зачем и как ставить? Смотреть видео
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Можно ли лечить кашель горчичниками?
Старый добрый бабушкин рецепт далеко не всегда эффективен при лечении кашля. Когда можно, а когда противопоказано ставить горчичники ребенку?
На вопрос «Можно ли лечить кашель у ребенка горчичниками?» отвечает Екатерина Владимировна Успенская – к.м.н., врач высшей категории, педиатр .
Прежде, чем начинать лечение кашля у ребенка, важно определить его природу. Ведь в основном кашель не является самостоятельным заболеванием – он может быть важным симптомом других заболеваний, например, хронического бронхита, болезней легких, сердца, околоносовых пазух и даже желудочно-кишечного тракта.
Горчичники преимущественно назначают детям при заболеваниях органов дыхания (трахеиты, бронхиты, пневмонии), а также при сухом типе кашля, когда есть проблемы с отхождением мокроты. При этом если вы решили использовать для ребенка такой способ лечения, помните, что, как и любую другую согревающую процедуру, их нельзя ставить при повышенной температуре тела (выше 37,5⁰С), иначе нагрузка на ослабленный детский организм будет чрезмерной.
Категорически противопоказано ставить горчичники, если у ребенка заметны какие-либо раздражения на коже, присутствуют гнойничковые заболевания, нейродермит или псориаз, а также при наличии бронхиальной астмы или опухолевых заболеваниях любого происхождения.
Если же никаких противопоказаний нет, горчичники подойдут для лечения детей с одного года. Однако делать это следует с большой осторожностью и только после консультации со специалистом!
Механизм действия процедуры заключается в том, что после смачивания горчичника в теплой воде начинают выделяться эфирные масла, содержащиеся в нем.
Они оказывает раздражающее действие на кожу. В результате такого местного раздражения кровеносные сосуды под поверхностью кожи расширяются, усиливается кровообращение и питание больного органа. Горчичники обладают раздражающим и отвлекающим действием. Если необходимо улучшить кровообращение в пораженном органе (например, затяжные пневмонии), горчичники накладывают в зону проекции этого органа – на область грудной клетки. В результате раздражающего действия на кожу происходит расширение кровеносных сосудов и усиление кровообращения в тканях. Кроме того, происходит рефлекторная стимуляция работы вегетативной нервной системы, что способствует повышению защитных сил организма. Если целью является уменьшение отека в области носоглотки, гортани или трахеи, то горчичники накладывают на расстоянии от зоны отека (например, на икроножные мышцы). При этом в месте наложения горчичника создается дополнительный очаг раздражения и расширения сосудов, вследствие чего происходит перераспределение крови в зону наложения горчичника и отток крови от пораженной зоны, что значительно уменьшает отек в этой области.
Проводя саму процедуру, помните, что следует избегать области сердца ребенка и не класть горчичники на позвоночник. Детям младшего возраста лучше предварительно проложить кусок марлевой ткани между поверхностью кожи и горчичниками для предотвращения ожогов, а после окончания процедуры хорошо смазать место обработки смягчающим кремом или лосьоном. Кстати, продолжительность зависит от возраста ребенка и индивидуальной чувствительности его кожи к подобным процедурам, но есть и общие рекомендации. Процедура для малыша от 1 года до 3 лет не должна длиться дольше 2 минут, для ребенка 4-7 лет – 3 минут, 8-12 лет – 5 минут. Если же во время нее у ребенка проявилось ярко выраженное покраснение кожи, незамедлительно снимите горчичники и уберите остатки порошка с кожи легкими массирующими движениями с помощью влажного теплого полотенца.
Очень часто дети (особенно маленькие) боятся горчичников, думая, что ставить их больно и неприятно. Чтобы сделать процесс максимально комфортным, малыша лучше держать в это время на руках, а ребенка постарше можно отвлечь чтением интересных книг или просмотром мультиков.
Оптимальное время суток для горчичников – это вечер. После процедуры оденьте ребенка в пижаму, уложите в постель и укройте одеялом – это позволит сохранить тепло как можно дольше.
И самое главное – если несмотря на лечение кашель не проходит в течение 5-7 дней, усиливается и сопровождается повышением температуры, обязательно обратитесь к врачу, чтобы исключить возможность серьезных осложнений.
Не забывайте, что горчичники, как и любое другое народное средство, не являются основным средством лечения кашля, а включаются в состав комплексной терапии, куда также входят и противовирусные или антибактериальные средства, и симптоматические лекарства, направленные на лечение непосредственно кашля.
Полный комплекс лечебных мер может варьироваться в зависимости от типа кашля – сухого (непродуктивного) и влажного кашля. При сухом, надсадном кашле, без образования мокроты, используются лекарственные препараты, угнетающие кашлевой рефлекс. При кашле с мокротой обычно назначаются муколитики – средства, разжижающие мокроту (на основе бромгексина, амброксола и ацетилцистеина), и отхаркивающие лекарства, уменьшающие ее вязкость, одновременно увеличивая ее объем (мукалтин, пертуссин, сироп корня солодки или алтея).
Если однозначно определить характер кашля у ребенка сложно, лучше воспользоваться сиропами, воздействующими как на «сухой», так и на «влажный» кашель (стодаль).
Читайте также:
Можно ли гулять с ребенком при ОРВИ и гриппе?
Можно ли кормить силиконовой грудью?
Можно ли шоколад кормящим?
Можно ли кормящим красить волосы?
Поделиться
Твитнуть
Класс
Поделиться
Как и когда нужно ставить горчичники? — Город 342. Пермский городской портал
При лечении серьезных респираторных заболеваний, в первую очередь при сильном кашле, весьма популярны разнообразные согревающие процедуры, в основном, горчичники.
Если горчичники раньше использовались достаточно часто, то с появлением фармацевтических средств от простуды, гриппа нового поколения, они были незаслуженно забыты. Но, нужно помнить, что современные препараты имеют массу противопоказаний и побочных явлений.В настоящей статье мы поговорим начистоту о таких эффективных, доступных средствах как горчичники, а именно – как и когда их нужно применять.
Как изготовить горчичники
Для изготовления горчичников применяется сизая либо чёрная горчица. Сначала семена горчицы проходят процесс обезжиривания, после их измельчают, упаковывают в пакеты. Однако не стоит экспериментировать, и лучше купить горчичники в аптеке. Если в продаже горчичников нет, то их можно изготовить самостоятельно. Для этого одну часть горчичного порошка смешивают с одной частью крахмала, в полученную смесь добавляют немного воды. Тестообразную смесь распространяют по плотной бумаге, накрывают марлей. Дождитесь, пока горчичники высохнут, и только после этого их можно применять.
В каких случаях используются горчичники
Горчичники часто используются при переохлаждениях с целью предотвращения развитие простудных заболеваний. Горчичники также используются при болях в мышцах, при гипертонии.
Кашель при бронхите
Горчичники — чудесное средство лечения кашля. При бронхиальном кашле, горчичники ставятся под уровнем лопаток и между ними. Также горчичники ставят на грудь, обязательно минуя область сердца.
При кашле у младенцев можно применять горчичный пакет. Это смесь горчицы (1 ст. л. сухой горчицы на 0,5 л. тёплой воды), в которой необходимо обмакнуть полотенце, затем выжать и сделать ребёнку компресс. Сверху укладывается сухое полотно ткани, и оставляется на 5 минут, после чего остатки горчицы смываются.
При насморке
При насморке горчичный пластырь ставится на стопы. Сверху ноги заматывают фланелевой тканью, затем одевают шерстяные носки, которые не снимаются минимум 2 часа. После горчичников рекомендовано оставаться в тёплых носках не меньше 10-15 минут.
Данную процедуру лучше проводить перед сном.
При бессоннице
Если вы страдаете бессонницей, которая вызвана нарушением кровообращения, поставьте горчичники на область икр. При этом полезным дополнением к лечению является питьё огуречного отвара с мёдом, это будет иметь очистительное действие.
Горчичники, советы по уходу за детьми от 0 до 7 лет
НаркозОчень часто наркоз пугает родителей даже больше, чем сама предстоящая операция. Страшат неизвестность, возможные непредвиденные обстоятельства, да и многочисленные разговоры о вредных для здоровья последствиях наркоза. О том, что такое наркоз, бывает ли он общим и местным, а также о том, как нужно подготовить ребенка к предстоящей операции под наркозом, читайте далее…
Практически у каждой мамы в аптечке найдутся пакеты с горчичным порошком — горчичники.
Горчичники – это самый известный и самый бюджетный согревающий метод лечения респираторных заболеваний у детей.
Естественно, у мам возникают вопросы в отношении мест куда нужно ставить горчичники, с какого возраста можно применять этот способ лечения, при каких заболеваниях горчичники будут эффективны и когда ставить горчичники детям категорически нельзя.
Горчичники можно использовать в лечении даже самых маленьких деток — ограничений по возрасту нет.
Основное действие горчичников – это улучшение кровообращения и нормализация обменных процессов.
Горчичники – это плотные бумажные листы с нанесенным на их поверхность горчичным порошком. Хорошие горчичники эффективны. У хорошего горчичника, нанесенный слой горчичного порошка не осыпается и не отстает от бумаги при смачивании. Горчичники обладают острым своеобразным запахом – горчичного масла. Если у ваших горчичников кисловатый запах или горчичный порошок осыпается, то вероятно у них закончился срок годности или при хранении не были соблюдены правила.
Хранить горчичники нужно в сухом месте.
Можно изготовить горчичники в домашних условиях. Для этого нужно смешать в равных пропорциях горчичный порошок и муку, затем разбавить горячей водой до образования массы по консистенции напоминающей тесто. Эту массу нанесите на бумажные листы или ткань. Горчичники готовы. Такие горчичники хранению не подлежат, поэтому изготавливайте их непосредственно перед использованием.
Показания к применению горчичников:
1.Кашель (сухой и влажный).
2.Бронхит.
3.Насморк.
4.Ларинготрахеит.
5. Трахеит.
6.Невралгия.
7.Кишечные колики.
8.Головная боль.
Противопоказания к применению горчичников:
1.Повышенная температура тела, озноб, слабость.
2.Повреждение кожных покровов.
3.Атопический дерматит.
4.Аллергические проявления на коже.
5.Экзема кожи.
6.Псориаз.
7.Бронхиальная астма.
8.Аллергическая реакция на горчицу.
Куда можно ставить горчичники детям?
Выбор места зависит от заболевания ребенка:
— при насморке горчичники ставят на стопы ребенка, а потом одевают теплые шерстяные носки.
— при сухом кашле горчичники ставят на грудную клетку.
— при бронхите – на верхнюю часть груди (избегайте область молочных желез у девочек) и на спину между лопаток.
— при сильных головных болях можно поставить горчичники на шею.
— при кишечных коликах горчичники ставят на живот, в область пупка.
— при заболеваниях почек горчичники ставят на поясницу.
Как правильно ставить горчичники?
1.
Горчичники необходимо в горизонтальном положении положить в емкость с водой на 10-15 секунд. Вода должна быть теплой – 36-40 С.
2.Достаньте горчичники и стряхните с них излишки воды.
3.Влажные горчичники поставьте на выбранное место, сверху прикройте полиэтиленовым пакетом и укутайте малыша в одеяло. Держать горчичники нужно не более 5 минут. У детей до года — не более 2 минут. Постепенно можно увеличивать длительность воздействия горчичников у детей старше года до 15 минут
4.После процедуры ребенок должен лежать в кровати под одеялом около 1 часа.
5.Горчичники можно применять 1-2 раза в день.
6.Если после снятия горчичников ребенка беспокоит зуд и жжение в месте постановки, то смойте водой остатки горчицы, нанесите детский крем.
7.У детей до года, при постановке, наблюдайте за реакцией кожи на горчичники. Периодически приподнимая край горчичника, если на коже появилось покраснение, то сразу же снимайте.
Работает, Безопасность, Другие средства правовой защиты
Горчичный пластырь или горчичник — это домашнее средство, которое, как считается, облегчает симптомы респираторных заболеваний. Он в основном используется при кашле и заложенности носа, но он также используется для снятия боли, например:
Горчичный пластырь состоит из пасты порошка горчичных семян. Пасту заворачивают в ткань и наносят на кожу. Обычно его кладут на грудь. Его также можно применить к другой части тела, которую вы пытаетесь лечить.
Нет никаких доказательств того, что горчичники действительно работают.Лечение также может вызвать нежелательные побочные эффекты, такие как раздражение кожи и ожоги.
Прежде чем использовать горчичник, важно понимать возможные риски.
Прочтите, чтобы узнать, как его использовать, а также какие меры предосторожности следует принимать и другие альтернативные методы лечения ваших симптомов.
Семена горчицы использовались в качестве лекарств на протяжении тысячелетий. Греческий врач Гиппократ якобы использовал горчичные компрессы для лечения заболеваний легких в Древней Греции.
По словам пользователей и сторонников горчичников, это средство работает за счет увеличения кровообращения и разогрева мышц за счет тепла семян горчицы.
Предположительно, лекарство может облегчить:
Доказательства этих преимуществ отсутствуют. На сегодняшний день нет надежных исследований, подтверждающих их эффективность, поэтому неясно, сделают ли они что-нибудь для вас.
Кроме того, нет доказательств, что горчичники могут помочь уменьшить симптомы коронавируса (COVID-19).
Однако синигрин часто встречается в растениях семейства Brassicaceae, включая брокколи и брюссельскую капусту.Он также содержится в семенах Brassica nigra или семенах горчицы.
И хотя неясно, помогает ли синигрин лечить COVID-19, результаты исследования 2020 года показывают, что синигрин может быть вдвое более полезным при лечении COVID-19, чем лечение не по назначению, чем обычно используемые лекарства, такие как ремдесивир, осельтамивир, рибавирин, лопинавир, ритонавир и фавипиравир.
Эти результаты могут помочь в разработке будущих исследований для этической проверки эффективности синигрина при лечении COVID-19, когда это состояние будет лучше изучено и больше ученых и исследователей будут участвовать в различных дисциплинах.
Чтобы сделать горчичный пластырь, вам понадобятся следующие ингредиенты:
- сухой горчичный порошок
- мука
- вода
- 2 квадрата ткани размером примерно 6 x 6 дюймов каждый
Вот как это сделать:
- В небольшой миске смешайте по 1 столовой ложке горчичного порошка и муки. Хорошо смешать.
- Добавьте воды до образования густой пасты.
- Нанесите пасту на один квадрат ткани. Сверху кладем второй квадрат.
- Поместите пластырь на грудь или пораженный участок. Избегайте участков с открытыми порезами, ранами или язвами.
- Снимите гипс через 15 минут.
- Вымойте руки водой с мылом, прежде чем прикасаться к лицу или глазам.
Очень важно удалить горчичник через 15 минут. Если оставить его слишком долго, ингредиенты могут вызвать раздражение кожи.
Если у вас нет времени или ингредиентов для его изготовления, здесь вы можете купить готовые горчичники:
- рынки здоровья
- некоторые аптеки
- онлайн
Горчичники потенциально опасны, поэтому будьте осторожны.
Семена горчицы содержат синигрин, соединение, придающее горчице ее пряный вкус. При смешивании с водой синигрин распадается и образует аллилизотиоцианат.
Обзор исследований синигрина в 2016 году показал противораковые, антибактериальные, противогрибковые, антиоксидантные, противовоспалительные, ранозаживляющие свойства, а также биофумигацию.
Но информация об этой известной биологической активности ограничена. Дальнейшие исследования еще предстоит провести, и также необходимо изучить молекулярные механизмы синигрина.
При нанесении на кожу аллилизотиоцианат вызывает ощущение тепла.
Однако это также раздражитель кожи. Если он остается на коже слишком долго, это может вызвать:
Эти побочные эффекты могут быть серьезными и развиваться в течение нескольких часов после лечения. Они также чаще влияют на людей со светлой или чувствительной кожей.
Поступали сообщения о появлении ожогов после использования горчичников.
В исследовании, проведенном в 2017 году, женщина с остеоартритом прикладывала горчичную пасту к колену более 24 часов, и у нее развился ожог второй степени.
В другом отчете 2017 года женщина смешала горчичный порошок, мед и воду, чтобы сделать пасту. Она нанесла пасту на кожу, и появились ожоги второй степени.
Если вы хотите попробовать горчичник, используйте его правильно. Никогда не оставляйте его включенным более 15 минут. Если вы испытываете раздражение кожи, немедленно удалите его и обратитесь к врачу.
Существуют и другие способы лечения состояний, которые, как утверждается, лечит горчичник.
Вот несколько альтернативных средств лечения этих состояний.
Противоотечные назальные спреи
Если у вас заложенность носа, может помочь противоотечный назальный спрей. Это средство уменьшает отек носовых ходов.
Вы также можете попробовать использовать противозастойные таблетки, такие как псевдоэфедрин (Судафед). Оба продукта можно приобрести без рецепта в аптеках и продуктовых магазинах.
НПВП, отпускаемые без рецепта
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), отпускаемые без рецепта, могут облегчить боли в теле и мышечные судороги.
Некоторые распространенные НПВП включают:
Местные болеутоляющие также доступны в форме:
Безрецептурные лекарства от кашля и простуды
Безрецептурные лекарства от кашля и простуды могут помочь облегчить симптомы простуды. Эти лекарства можно использовать только у взрослых и детей в возрасте от 5 лет. Дети младшего возраста никогда не должны принимать эти лекарства.
Всегда читайте этикетку ингредиента. Некоторые безрецептурные средства от простуды не следует сочетать с безрецептурными болеутоляющими.
Горячий или холодный компресс
Теплый компресс помогает снять напряжение в суставах и мышцах.
В качестве альтернативы можно использовать пакет со льдом для уменьшения отека и воспаления.
Соленая вода
При боли в горле или кашле полощите горло соленой водой. Это средство также поможет разжижить слизь.
Чтобы полоскать горло соленой водой, растворите половину чайной ложки соли в 8 унциях теплой воды. Полощите горло, затем выплюньте.
Мед
Мед оказывает успокаивающее действие на горло, что делает его идеальным средством от кашля.
Смешайте 2 столовые ложки меда с 8 унциями теплой воды или чая.Когда вы пьете напиток, он разжижает слизь и подавляет кашель.
Обзор 2017 года показал, что мед эффективно помогает при воспалении, уменьшая связанные с астмой изменения в дыхательных путях, а также помогает предотвратить симптомы астмы с самого начала.
Этот обзор также показал, что вдыхание меда может уменьшить секрецию слизи бокаловидными клетками в дыхательных путях.
Но необходимы дальнейшие исследования, чтобы лучше понять, как именно мед помогает при симптомах астмы.
Горячие жидкости
Обильное питье, например горячий чай или вода, может помочь разжижить слизь.
Если вы не любите чай, попробуйте теплую воду с лимонным соком и медом.
Вдыхание паром
Чтобы уменьшить заложенность носа, попробуйте увлажнить воздух, которым вы дышите.
Вы можете использовать паровые ингаляции:
Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов, которые вы пытаетесь лечить горчичный пластырь:
Получите неотложную помощь, если у вас есть следующее:
Горчичники — старинное домашнее средство, приготовленное из порошка горчичных семян.Их используют для лечения заложенности, кашля и мышечных болей, но эти преимущества не доказаны наукой.
Поступали сообщения о ожогах горчичниками. Порошок семян горчицы содержит раздражители кожи, которые могут вызвать покраснение и повреждение нервов.
Будьте осторожны, если решите попробовать горчичник. Снимите упаковку через 15 минут и вымойте руки после работы с ней.
Старожилы лекарство от кашля и простуды: горчичный пластырь
На протяжении веков горчичники были надежным домашним средством от гриппа, кашля, простуды, пневмонии и многих других болезней.Его использовали регулярно до недавнего времени, так как считалось, что эта припарка изгоняет все «недуги» тела.
По мере появления на рынке более приятных лекарств популярность использования припарок снижалась.
Это лечение может быть неудобным (из-за тепла, которое оно генерирует), но считалось, что оно отбрасывает чувства обратно в тело и хорошо справляется с вытягиванием всего «гнилого» гриппа и заложенности тела.
Это не 100% гарантированное лекарство, но ИМХО, это одна серьезная гангстерская ошибка, которая рассмешит одного из этих плохих парней.
Если вы когда-нибудь задумывались, как их делают и как их использовать, вот старый рецепт, который у меня был в течение многих лет…
Горчичный пластырь
4 столовые ложки муки
2 столовые ложки сухой горчицы
Вода (теплая )
Указания :
- Смешайте сухие ингредиенты, затем добавьте воду, чтобы получилась паста. Паста должна быть гладкой и легко растекающейся, но не слишком жидкой, чтобы она текла или становилась водянистой.
- Возьмите чистое полотенце из мешка муки и равномерно распределите пасту по верхней половине (только с одной стороны), сложите нижнюю половину полотенца и нанесите на область груди.Не наносите пасту непосредственно на кожу, это может вызвать образование пузырей. Накройте чистым полотенцем, а затем накройте плотным одеялом, чтобы стимулировать потоотделение (свежее полотенце защищает одеяло от любых пятен). Если вам нужна припарка большого размера, накройте пастой все полотенце из мешка с мукой, затем накройте еще одним полотенцем из мешка (или сделайте два отдельных).
- Оставить гипс на 20 минут, удалить, если кожа станет темно-красной и существует опасность образования пузырей. При использовании на детях внимательно следите за нежной кожей (не использовать на детях младше школьного возраста, если не назначил врач).Некоторое покраснение является нормальным, так как тепло и циркуляция отводятся к поверхности.
- Удалите припарку, промойте кожу теплой тканью, чтобы удалить все просочившиеся следы, высушите и нанесите на кожу слой сала или вазелина.
- Затем нанесите на спину на такое же количество времени или до появления опасности образования пузырей, снова накрыв тяжелым одеялом и следуя описанной выше процедуре.
- При необходимости можно наносить повторно каждые 4–6 часов.
- Теплая ванна или душ могут принести некоторое утешение пациенту после лечения, но они должны постоянно находиться под присмотром в связи с их ослабленным болезнью состоянием (не оставлять одного ни на минуту).Это стандартная помощь во всех случаях болезни.
Паста должна быть гладкой и легко растекающейся, но не слишком жидкой, чтобы она текла или становилась водянистой. 
Советы :
- Я видел несколько рецептов, которые рекомендуют наносить слой вазелина на кожу перед нанесением припарки, это, по-видимому, помогает предотвратить образование пузырей… однако, все равно «заглядывать» на кожу каждые несколько минут смотреть. Также считается, что использование яичного белка вместо воды для смешивания пасты дает некоторую защиту от образования пузырей.
- Полотенца из муки — это хлопковое кухонное полотенце.Если у вас их нет, вы можете нанести эту пасту на майку или другую тонкую ткань, например, байковую. Для детей можно использовать хлопковое махровое полотенце.
- Соотношение ингредиентов можно отрегулировать, если необходимо, чтобы приспособиться к более низким уровням переносимости (это может вызвать дискомфорт), но помните, что цель состоит в том, чтобы отвести тепло (и болезнь) на поверхность.
- Это не шутка — ведь нужно следить за волдырями, особенно на нежной коже. Не засыпайте с этим включенным — установите будильник, если вы лечите себя (на 5-минутные интервалы).
- Наряду с простудой и гриппом они также широко использовались для лечения боли в мышцах, артрита, боли в спине, плохого кровообращения и подагры (и многих других вещей, я уверен). Просто нанесите на пораженный участок.
Горчичный пластырь для лечения кашля, простуды и пневмонии
Гиппократ, отец медицины, был первым, кто ввел и применил то, что мы называем горчичником
.
Семена горчицы, как традиционное растение, на протяжении тысяч лет использовались для лечения респираторных заболеваний, а также ревматизма (артрита и суставных болей).Хотя и не считается «современным лекарством», горчичник очень хорошо работает при таких состояниях, как пневмония, легочные инфекции, кашель, бронхит, простуда и грипп. Он действует как «противодействующий раздражитель», который в основном действует, вызывая некоторое раздражение кожи над обрабатываемой областью (например, легкими), притягивает кровь и усиливает кровообращение в этой области. Преимущество использования горчичника при заболеваниях легких заключается в том, что он помогает расщеплять и убирать заложенность, выводит токсины, облегчает кашель и стимулирует иммунную систему на борьбу с инфекциями.При местном применении (нанесении на кожу) горчичник не только эффективен, но и быстр, безопасен, недорог и прост в изготовлении.
Ниже приведены инструкции, как сделать горчичник.
Товаров для горчичников:
Горчичный порошок, универсальная мука, теплая вода, кухонное полотенце, шерстяное одеяло или банное полотенце, салфетка для лица, кокосовое или оливковое масло.
- В небольшой миске смешайте 1 часть (4 столовые ложки) горчичного порошка с 1 частью (4 столовые ложки) универсальной муки.
- Добавьте теплую (не горячую) воду в смесь, пока она не превратится в жидкую пасту (похожую на тесто для блинов).
- Разложите кухонное полотенце на твердой поверхности.
- Распределите пасту ложкой на 1/4 кухонного полотенца (разделите кухонное полотенце на 4 равные части) или на участок на полотенце, который будет покрывать обрабатываемую область, необходимую на человеке (т.е. достаточную площадь, чтобы покрыть грудь человека, которого лечат).
- Сложите полотенце пополам, а затем еще раз пополам, чтобы покрыть горчичную штукатурку.Слегка сложите полотенце по бокам, чтобы приготовленная из горчицы смесь не вытекла.
- Нанесите кокосовое или оливковое масло на участок кожи, на который будет наложен горчичник. * Это очень важно, чтобы избежать ожога или образования пузырей на коже от пластыря.
- Лягте и оберните сложенное горчичное полотенце вокруг обрабатываемой области. Убедитесь, что смесь горчичного пластыря лежит как можно ближе к коже, а не на сторону кухонного полотенца, сложенного в несколько слоев.
- Накройте горчичник шерстяным одеялом или банным полотенцем, чтобы удержать тепло и тепло в области.
- В этот момент, в течение нескольких минут, кожа начнет ощущаться горячей, «колючей» и «красной». Это ожидаемая реакция, которую горчичник будет оказывать на кожу, чтобы создать свое лечебное действие.
- * Поднимайте горчичник каждые 1-2 минуты, чтобы на коже не образовывались пузыри. Опять же, цель пластыря — вызвать жар, кровь и покраснение на поверхности кожи.При этом важно убедиться, что гипс не обжигает и не оставляет пузырей на коже.
- Продолжайте проверять кожу каждые пару минут, удерживая нанесение на коже в течение 15 минут, но не более 20 минут.
- После завершения снимите горчичный пластырь и тщательно смойте оставшееся масло с обработанного участка влажной салфеткой для лица, чтобы убедиться, что все горчичное масло полностью удалено и не вызывает ожогов кожи после обработки.
- При необходимости повторите наложение горчичника на спину (на легкие).
Убедитесь, что смесь горчичного пластыря лежит как можно ближе к коже, а не на сторону кухонного полотенца, сложенного в несколько слоев.
Важно помнить:
Это мощное лекарственное средство для лечения заболеваний легких, поэтому оно подействует.
Горчичный пластырь может вызвать ожог или образование волдырей, если он будет слишком сильным или если оставить его слишком долго. Убедитесь, что вы не спите во время лечения, попросите кого-нибудь следить за вами или установите будильник, чтобы вы не заснули с горчичником на коже.
Если сомневаетесь, измените начальную пропорцию обработки с 1: 1 горчичного порошка на универсальную муку до 1: 2 (2 столовые ложки горчичного порошка на 4 столовые ложки универсальной муки), а затем увеличивайте до 1: 1.
Для маленьких детей, маленьких детей, которые не могут объяснить, как пластырь ощущается на их коже, для тех, кто очень слаб, или для тех, кто не может определить температуру на коже, вы можете добавить дополнительное кухонное полотенце (сложенное половина) между кожей и горчичником.
Кожа может оставаться красной в течение нескольких часов после процедуры.
Для достижения наилучших результатов повторяйте каждые 4-6 часов (или, по крайней мере, 1 раз в день в течение 3 дней подряд), желательно перед сном, а затем примите горячую ванну или душ и расслабьтесь.
Вы успешно подписались!
Использование горчичников от кашля или простуды — Heilen Natural Medicine
В этом году многие люди страдают от кашля и простуды. Горчичный пластырь — это простое домашнее средство, которое можно использовать, чтобы уменьшить заложенность носа, открыть легкие и облегчить кашель или простуду в груди. Вот инструкции, как его сделать. Ниже есть видео с демонстрацией.
Необходимые материалы
- Сухой горчичный порошок (можно найти в разделе специй в вашем местном продуктовом магазине)
- Мука
- Маленькая миска или емкость для смешивания
- Ложка
- Вода
- Полотенце для рук
Указания
- Положите чистое полотенце на плоскую поверхность.
- Смешайте 1 часть сухого горчичного порошка с 2–4 частями муки в небольшой миске или контейнере.
- Медленно добавьте небольшое количество теплой воды к сухим ингредиентам и перемешайте ложкой.Продолжайте добавлять воду, пока не получите густую консистенцию пасты.
- Нанесите горчичную пасту на половину полотенца для рук.
- Сложите полотенце пополам, чтобы получился «бутерброд с горчицей». Сложите так, чтобы паста не открывалась.
- Положите полотенце на голую грудь, следя за тем, чтобы горчичная паста не контактировала напрямую с кожей.
- Установите таймер на пять минут и проверьте кожу на груди через пять минут. Вы должны увидеть некоторое покраснение, и вы можете почувствовать ощущение тепла на коже.
- Положите полотенце на кожу и установите другой таймер на 10-15 минут.
- Уберите полотенце, когда таймер отключится.
Предостережения и рекомендации
- Риски для этого лечения включают образование волдырей на коже, если горчичная паста попадает в непосредственный контакт с кожей или если лечение продолжается слишком долго.
- Оставьте горчичник на груди максимум на 20 минут на одну процедуру
- Вы можете повторять эту процедуру до трех раз в день
- Обязательно установите таймер и никогда не засыпайте с полотенцем на груди
- Это лечение безопасно для детей и взрослых.
- Избегайте наложения на открытые раны, язвы или незаживающие хирургические разрезы.
Вот короткое видео с демонстрацией.Качество видео невысокое, поэтому мы скоро создадим нашу собственную версию и заменим ее на нашу.
Горчичный пластырь — при стойком отеке грудной клетки
Горчичные пластыри (также известные как горчичные компрессы) веками использовались во всем мире как естественное народное средство. Хотя они использовались для лечения заболеваний, от подагры до ишиаса, сегодня мы сосредоточимся на их полезности при лечении заложенности грудной клетки и легких. Когда мы вступаем в сезон простуды и гриппа, если вы заболели и при кашле чувствуете или слышите мокроту в легких, и вам трудно откашлять мокроту вверх и наружу, горчичник может помочь.
Как это работает?
Горчица оказывает румяное действие, что означает, что она стимулирует кровообращение за счет расширения капилляров, что при нанесении на легкие помогает открыть их и способствует отхождению слизи, которая может застрять. Одна из причин, по которой вы хотите стимулировать кашель и отхождение мокроты, заключается в том, что это может помочь предотвратить инфекцию в легких и такие состояния, как бактериальная пневмония и бронхит. Интересно, правда?!?
Как сделать горчичник?
Смесь: 1 часть сухой горчицы — от 8 до 10 частей муки — достаточно теплой воды (не горячей) для приготовления пасты.Продолжайте добавлять воду и перемешивать, пока не получите пасту немного более жидкую, чем тесто для блинов.
Возьмите 3 куска марли или флиса (примерно 12 дюймов шириной и достаточной длины, чтобы обернуть вокруг груди и спины) и распределите смесь по ткани. Затем начните с одного из плеч (около шеи), оберните по диагонали через грудь (как ремень безопасности) до нижних ребер, вокруг спины и по диагонали через грудь до противоположного плеча.
Перед обертыванием вы можете нанести на соски пластыри, так как они могут быть особенно чувствительными.
Наденьте старую футболку и оставьте примерно на 20 минут. (10 мин для ребенка)
Удалите ткань и смойте кожу. Учтите, что кожа станет красной, как от солнечного ожога. Вы можете продолжать сильно кашлять во время и после наложения горчичного пластыря. Это нормально и, по сути, пользуется спросом, поскольку помогает удалить застрявшую мокроту в груди и легких.
Вы можете повторять это один раз в день в течение 3 дней.
Соображения
Важно понимать, что согревающая природа горчичного зерна может раздражать кожу некоторых людей, поэтому при первой попытке вы можете использовать меньше горчичных семян и / или проявлять особую осторожность при нанесении, и если кожа кажется, что он начинает «гореть», вы можете проверить кожу и приготовиться смыть пластырь.Это не то, чего стоит бояться, просто осознавайте это.
Хотите узнать больше о целостном здоровье?
Если вам понравился этот пост, подпишитесь на нашу рассылку, чтобы ежемесячно получать больше качественного контента на тему целостного здоровья на ваш почтовый ящик.
Вы также можете оставаться на связи со школой Wellspring School на Facebook, Twitter или LinkedIn.
Фото Денниса Уилкинсона на Flickr.
Как сделать горчичный гипс
Привет всем, добро пожаловать в четверг DIY.На этой неделе я видел этот приступ кашля и прописывал горчичник каждый божий день, поэтому подумал, что запишу его, чтобы вы могли найти его позже. Я также снял (длинное!) Видео о том, как это сделать, но здесь я опишу шаги и обоснование на случай, если у вас нет времени посмотреть, как я это делаю.
Во-первых, урок истории. Горчичники — не новость, спросите бабушку. Так лечили простуду, бронхит и пневмонию примерно в начале 1900-х годов.Это лечение даже попало в Медицинский журнал Новой Англии о том, насколько оно было эффективным во время эпидемии испанского гриппа. В последнее время они потеряли популярность, и это очень досадно, потому что они 1) нетоксичны 2) сделаны из того, что у вас, вероятно, уже есть, и 3) безопасны для многих людей, которые плохо справляются с традиционной медициной.
состояния легких. Горчичники безопасны при беременности и кормлении грудью!
Основной принцип, лежащий в основе изготовления горчичника, заключается в том, что вы приносите кровь в ту область, которая в ней нуждается — в легкие.Как только усиленное кровообращение попадает в легкие, ваша собственная иммунная система помогает вам очистить скопившуюся мокроту и удалить микробы. Горчица оказывает румянец, а значит, краснеет. В этом рецепте мы нарезаем его мукой, потому что горчица может вызывать сильное раздражение, и даже на коже могут появиться волдыри. Не волнуйтесь, я расскажу, как это сделать безопасно и на кого не примерять.
Шаг первый: смешайте равную часть сухой молотой горчицы с мукой (подойдет любая мука). Используйте меньше горчицы для детей, пожилых людей или людей с ослабленными ощущениями.
Шаг второй : Добавьте немного теплой воды, чтобы горчичная смесь превратилась в пасту.
Шаг третий: Нанесите пасту на тонкий слой ткани или марли, а затем сложите ткань так, чтобы пластырь находился посередине.
Шаг четвертый: Нанесите немного масла на кожу, которую собираетесь обрабатывать, а затем приложите ткань к этой области. Закрепите его бинтом или просто не двигайтесь.
Шаг пятый: проверяйте кожу под гипсом каждые пару минут.Чаще ошибайтесь при проверке, чем нет. Вы ищете покраснение на коже, но не оставляйте его гореть. Не используйте это более 20 минут.
Шаг шестой: Снимите гипс и смойте кожу.
Шаг седьмой: повторяйте каждые 4-6 часов по мере необходимости.
Будьте очень осторожны с теми, кто не может сказать вам, что пластырь слишком горячий (младенцы, дети ясельного возраста, пожилые люди, слабые ощущения, спящие люди). Не наносите на сломанную кожу — он будет ужален. И будьте осторожны со всеми, у кого проблемы с кровообращением.
Это лечение, несмотря на то, что оно вышло из моды, я лечу от собственных инфекций легких и моего старшего ребенка, который пытается работать на фабрике по производству пневмонии.
Покрутите его и посмотрите, как это работает.
Чтобы получить больше полезных советов и домашних процедур, добавьте свою электронную почту в нашу рассылку!
Связанные
Как сделать горчичный гипс Горчичный пластыри использовались для лечения многих различных заболеваний раньше современная медицина.Помимо того, что они используются как болеутоляющее при боли в спине, они также использовались для лечения кашля и инфекций грудной клетки и легких. А горчичный гипс создает тепло, выводя токсины из организм и являясь источником питательных веществ, которые могут всасываться через кожа.Предварительно соберите все оборудование. Вам понадобится: Кусочки тонкой хлопчатобумажной ткани,
желательно из старых тряпок, которые ты
можно выбросить после использования. Вам понадобится либо 2 квадратных кусочка
ткань размером с кожу, которую вы хотите покрыть, или 1 прямоугольный кусок
ткань, удвойте размер, который вы хотите накрыть. А средства проведения ткань против кожи: Если вы накладываете гипс на грудь, обтягивающий старый Футболка подойдет. Старые носки и перчатки для рук. Длинные полоски ткани или туз эластичный бинт для рук и ног Полотенце, прогретое в сушилке и сложить и положить поверх штукатурки, если человек лежит. Одноразовая рабочая поверхность , то есть то, на что можно надеть ткань, пока вы намазываете пасту, которую потом можно выбросить. Я использовал клочок газеты в полиэтиленовом пакете. Вы также можете использовать вощеную бумагу или одноразовую подкладку. Горчичный гипс Состав: Горчичный порошок. (Купленный в магазине горчичный порошок или свежемолотые семена)
Белая мука  1: 8 Очень слабый, безопасный на ночь (1/4 чайной ложки горчичного порошка на 2 чайных ложек муки) 1: 6 Мягкий, подходит для детей, безопасен на ночь для взрослых с нормальным кожа. (Смешайте 1/2 чайная ложка порошка семян горчицы на 1 столовую ложку муки. Должен покрыть площадь 6 дюймов x 6 дюймов.) 1: 4 Strong. Подходит для снятия заложенности грудной клетки из-за простуды, используйте только днем или установите будильник, если используете в ночь. 1: 3 Очень сильно. Только для взрослых, не подходит для детей. Часто проверяйте наличие признаков покраснения. При приготовлении и использовании крепкого горчичного пластыря кожа может стать розовой, даже красной, но он не должен становиться грубым, злобным или волдырям. Снять штукатурку немедленно, если он показывает любой из этих признаков. Инструкции: Взрослый, грудной гипс:
1 квадратный фут. Размер ткани 12 x 24 дюйма, нанесите клей на половину ткани и
сложите другую половину … 1 столовую ложку горчичного порошка и 4 столовые ложки
порошок.При изготовлении гипса на груди вам может потребоваться горячая керамика.
рядом пластина, чтобы на короткое время наложить штукатурку, чтобы нагреть ее перед нанесением
это на коже. Это только для удобства и не обязательно.
чтобы штукатурка подействовала. Тыльная сторона руки: примерно 2 куска ткани размером 4 x 4 дюйма, 1/8 чайной ложки горчичного порошка, 1 чайная ложка муки. Эндрю В. В центре внимания этой книги — то, как мы можем поправиться, используя практичные, эффективные и безопасные естественные методы лечения. Эффективное использование пищевых добавок и натурального питания экономит деньги, боль и жизнь.В этом заголовке представлена информация о: лечебном питании при более чем 80 состояниях здоровья; Как улучшить свое здоровье за счет изменения диеты и образа жизни; Практические советы по приготовлению сока и выращиванию огорода; Последние научно подтвержденные рекомендации по добавкам. Это первая всеобъемлющая книга, когда-либо написанная о священных аспектах местных, исторических психотропных и целебных сортов пива мира. Др.Эдвард Хауэлл Переработанное и дополненное 2-е издание, эта книга включает большую часть исследовательских материалов, использованных доктором Хауэллом для разработки «концепции пищевых ферментов». Он также включает сотни ссылок, подтверждающих выводы, и устанавливает ряд принципов. 
Уход за домашними питомцами: в чем он состоит? Как ухаживать за разными питомцами? Основные правила и полезные советы – Уход за домашними животнымиУход за домашними животнымиЕсли у вас есть четвероногий друг, вы уже знаете, сколько радости и счастья он может принести. В то же время, содержание собаки, кошки или другого домашнего животного – дело ответственное и непростое. Уход за домашними животными требует незаурядного внимания. Все мы желаем получать наслаждение и удовольствие от общения с нашими домашними любимцами. Однако не все осознают, что животное – это не просто пушистая мягкая игрушка. О ней необходимо заботиться и следить за ее здоровьем постоянно. Главными пунктами, которые входят в понятие ухода за животными, есть простые гигиенические процедуры и правильное питание. К гигиеническим процедурам относятся: купание, обработка противоблошиными средствами, чистка от глистов и клещей, стрижка и тому подобное. Поэтому рассмотрим каждую процедуру более детально. Купание животных
| ||||||||
Вы можете использовать фланелет из
старая пара пижамы, ночной рубашки или подгузника / подгузника. Для грудной штукатурки,
отрежьте кусок размером примерно 12 дюймов на 6 дюймов. 
Сол 
Отметим, что естественная защита влагалища неспособна противостоять таким агрессивным чужакам, как возбудители венерических заболеваний (гонореи, сифилиса, трихомониаза).
Во влагалище женщины попадает новая, чужая, незнакомая, хотя и абсолютно нормальная микрофлора. Организм распознает ее и адаптируется. При этом не должно быть неприятных ощущений: дискомфорта, зуда при ввыделениях, жжения, воспаления. Половой акт способствует появлению специфических влагалищных выделений. В течение нескольких часов после незащищенного полового акта (без использования презерватива) выделения имеют вид прозрачных сгустков, с белым или желтоватым оттенком. Через 6-8 часов характер выделений меняется: они становятся жидкими, белыми, обильными. Если половой акт был защищен презервативом или использовался метод прерванного полового сношения, то после него характерно выделение кремообразного, белого скудного секрета, состоящего из «сработавшейся» влагалищной смазки.
Количество влагалищных выделений у беременных, как правило, увеличивается из-за повышенного кровоснабжения органов половой системы. Выделения становятся обильными, жидковатыми. В конце беременности количество выделений еще увеличивается за счет слизи, отходящей из цервикального канала, что служит предвестником приближающихся родов. Беременная женщина должна быть очень внимательной к своему состоянию, в том числе отслеживать характер влагалищных выделений. Так, например, появление очень жидких выделений во второй половине беременности может сигнализировать об отхождении околоплодных вод.
Обильные белые, зеленоватые или гноевидные, желтовато-коричневые выделения с неприятным запахом, сопровождающиеся зудом и/или жжением, болезненным мочеиспусканием.
| Заболевание | Цвет выделений | Консистенция | Количество | Запах | Зуд |
| Вулвовагинальный, генитальный кандидоз (молочница) | Белый | Творожистые | Обильные | Кислый | + |
| Бактериальный вагиноз, гарднереллез | Сливкообразные | Обильные | «Рыбный» | + | |
| Трихоманиаз | Серо-зеленые | Сливкообразные, пенистые | Обильные | Гнилостный | + |
| Атрофия слизистой влагалища | Скудные | — | |||
| Вирусные инфекции (папилломавирусная, цитомегаловирусная инфекция, генитальный герпес) | Водянистые | — | |||
| Гонорея | Зеленовато-желтые | Слизистые | — | ||
| Хламидиоз, микоплазменная инфекция вызванная Ureaplasma urealiticum |
Пенистые | — | |||
| Неспецифический вагинит, кольпит | Серо-зеленые, зеленовато желтые | — | |||
| Воспалительные процессы (вагинит,кольпит) | Желтые | — |
ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПОЛОВЫХ ПУТЕЙ
| Диагностика | Принципы лечения | Длительность лечения |
|---|---|---|
| Вульвовагинальный кандидоз («молочница») | ||
| Мазок на флору Посев на грибы рода Candida |
диета, интимная гигиена, местные и системные противогрибковые средства | Острая форма — 5 дней Хроническая форма — 4-6 месяцев |
Бактериальный вагиноз, в т. ч. гарднереллез |
||
| Мазок на флору Исследование имикробиоценоза методом «Фемофлор» ПЦР на Gardnerella vaginalis |
интимная гигиена, местные и системные противомикробные средства, препараты, восстанавливающие кислотность во влагалище, препараты, нормализующие количество Лактобацилл | Противомикробная терапия 7-10 дней, восстановление нормальной микрофлоры — 6-10 дней
|
| Трихоманиаз | ||
| Мазок на флору ПЦР на трихоманаду |
лечение обоих партнеров, системные и местные противомикробные препараты | 7 дней
|
| Атрофия слизистой влагалища, дефицит эстрогенов | ||
| Мазок на цитологическое исследование из шейки матки | интимная гигиена, препараты с эстрогенами для местного применения |
Длительная |
| Вирусные инфекции (цитомегаловирус, папилломавирус человека, герпес) | ||
| ПЦР-исследование содержимого из шейки матки на определение цитомегаловируса, вируса простого герпеса, вируса папилломы человека (выскокоонкогенные типы) | противовирусная терапия | 20-50 дней |
| Гонорея | ||
| Мазок на флору Посев на гонорею |
лечение обоих партнеров антибактериальными средствами у венеролога | 7 дней |
| Хламидиоз, микоплазмоз, инфекция, вызванная Ureaplasma urealiticum | ||
1. ПЦР исследование содержимого из шейки матки на определение Chlamidya trachomatis, Mycoplasma genitalium, Mycoplasma hominis, Ureaplasma urealiticum. 2. При отсутствии данных за воспалительный процесс, но обнаружении методом ПЦР Mycoplasma hominis, Ureaplasma urealiticum – посев на количественное определение бактериальной нагрузки |
лечение обоих партнеров антибактериальными препараторами | 10 дней |
Кровянистые выделения у женщин из влагалища при наиболее распространенных гинекологических заболеваниях. Особенности
| Основная причина | Принципы лечения |
|---|---|
| Обильные менструации (меноррагия) | |
| Миома матки | диспансерное наблюдение у врача-гинеколога, оперативное лечение, консервативная терапия (фито-,витаминотерапия, кровоостанавливающие средства, гормональные средства) |
|
Аденомиоз (внутренний эндометриоз) |
|
| Гиперплазия эндометрия |
гистероскопия и раздельное лечебно-диагностическое выскабливание, противомикробная и кровоостанавливающая терапия, затем диспансерное наблюдение у гинеколога, гормональная терапия по результатам гистологического исследования |
| Рак эндометрия |
оперативное лечение, противоопухолевая терапия, диспансерное наблюдение у онкогинеколога |
| Хронический эндометрит |
противомикробная терапия, иммуномодулирующая терапия, энзимотерапия, физиотерапия, гормональная терапия |
| Маточное кровотечение, возникшее в межменструальный период | |
| Миома матки |
фито-, витаминотерапия, гормональные средства |
| Дисфункциональное маточное кровотечение | диспансерное наблюдение у врача-гинеколога, оперативное лечение, консервативная терапия ( фито-, витаминотерапия, кровоостанавливающие средства) |
| Гиперплазия эндометрия |
гистероскопия и раздельное лечебно-диагностическое выскабливание, противомикробная и кровоостанавливающая терапия, затем диспансерное наблюдение у гинеколога, гормональная терапия по результатам гистологического исследования |
| Рак эндометрия |
оперативное лечение, противоопухолевая терапия, диспансерное наблюдение у онкогинеколога |
| Мажущие кровянистые выделения до и/или после менструации | |
| Аденомиоз (внутренний эндометриоз) |
фито-, витаминотерапия, гормональные средства |
| Полип эндометрия |
гистероскопия и раздельное лечебно-диагностическое выскабливание, противомикробная и кровоостанавливающая терапия, в дальнейшем — диспансерное наблюдение у врача-гинеколога |
| Хронический эндометрит |
противомикробная терапия, иммуномодулирующая терапия, энзимотерапия, физиотерапия, гормональная терапия |
| Гиперплазия эндометрия |
гистероскопия и раздельное лечебно-диагностическое выскабливание, противомикробная и кровоостанавливающая терапия, затем диспансерное наблюдение у гинеколога, гормональная терапия по результатам гистологического исследования |
| Скудное длительное кровотечение | |
| Дисфункциональное маточное кровотечение |
диспансерное наблюдение у врача-гинеколога, оперативное лечение, консервативная терапия (фито-, витаминотерапия, кровоостанавливающие средства, гормональные средства) |
| Темно-коричневые мажущие кровянистые выделения после задержки очередной менструации | |
| Прервавшаяся трубная беременность | экстренное оперативное лечение |
| Контактные кровянистые выделения (после полового акта, гинекологического осмотра) | |
| Эктопия шейки матки |
противомикробная, противовирусная, противовоспалительная терапия, аргоноплазменная коагуляция шейки матки, лазерная вапоризация, криодеструкция, диатермокоагуляция, ранозаживляющая терапия |
| Рак шейки матки |
оперативное лечение, противоопухолевая терапия |
| Атрофический кольпит |
заместительная гормонотерапия, препараты для местного применения, содержащие эстрогены |
| Скудное и непродолжительное кровотечение в середине цикла | |
| Кровотечение «прорыва», «овуляторное» кровотечение |
фито-, витаминотерапия, кровоостанавливающие средства. |
При повторяющихся эпизодах кровотечения — обследование для исключения хронического эндометрита, дисфункции яичников.
ВЫДЕЛЕНИЯ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ. ОСОБЕННОСТИ
В норме выделения при беременности могут быть вязкие, молочного цвета, более обильные, чем до беременности, которые усиливаются за несколько недель перед родами.
| Основная причина | Принципы лечения |
|---|---|
| Мажущие темно-коричневые выделения при беременности | |
| Начавшийся выкидыш |
неотложное обращение к лечащему врачу или в приемный покой гинекологического отделения, сохраняющая терапия: охранительный полупостельный режим, гормонотерапия, кровоостанавливающая терапия |
| Опорожнение ретрохориальной или ретроплацентарной гематомы |
неотложное обращение к лечащему врачу или в приемный покой гинекологического отделения сохраняющая терапия: охранительный полупостельный режим, гормонотерапия, кровоостанавливающая терапия, энзимотерапия |
| После забора анализов из шейки матки |
Вариант нормы, длительность до 2 дней |
| Кровянистые красного цвета выделения при беременности | |
| Начавшийся выкидыш, отслойка плаценты | Неотложная госпитализация в гинекологическое отделение или в роддом |
| Скудные кровянистые выделения при беременности (в виде прожилок крови) накануне перед родами | |
| Раскрытие шейки матки | Вариант нормы при длительности до 2 суток |
| Кровянистые выделения при беременности накануне перед родами | |
| Раскрытие шейки матки | При длительности более 2 суток и усилении кровянистых выделений – неотложное обращение в приемный покой роддома |
ВЫДЕЛЕНИЯ У ЖЕНЩИН В ПОСЛЕРОДОВЫЙ ПЕРИОД.
ОСОБЕННОСТИ
Выделения из из влагалища после родов называют лохиями и являются следствием процесса заживления и восстановления размеров матки после родов.
| Основные причины | Принципы лечения |
|---|---|
| Кровянистые выделения от умеренных до обильных | |
| В первые несколько суток после родов | Норма |
| Слизисто-кровянистые, выделения усиливаются во время или после кормления грудью | |
| Продолжительность – не менее 3 недель и не дольше 6 недель | Норма |
| Прекратились в период до 3 недель после родов, скудные выделения в первые 3 недели после родов | |
| Возможно затруднение оттока крови из полости матки и формирование лохиометры (скопление крови в полости матки) |
обращение к врачу-гинекологу, УЗИ органов малого таза |
| Очень обильные выделения | |
| Воспалительный процесс, плацентарный полип | Неотложное обращение к лечащему врачу или в приемный покой гинекологического отделения |
| Мутные, гнойные кровянистые выделения с неприятным запахом | |
| Послеродовый эндометрит | Неотложное обращение к лечащему врачу или в приемный покой гинекологического отделения |
когда следует обратиться к гинекологу
Женский организм, как говорится, должен работать, как часы.
Только в таком случае можно быть уверенной в легкости зачатия и вынашивания малыша. Даже, если женщина не намерена беременеть в ближайшее время, заботиться о здоровье необходимо всегда. Ведь любые даже незначительные, казалось бы, заболевания, оставшиеся без соответствующего лечения, могут стать причиной в разной мере серьезных проблем в будущем. Гинекологи при малейшем дискомфорте и более того — болевых ощущениях в области низа живота или в области внешних и внутренних половых органов рекомендуют обращаться для консультации.
Природа влагалищных выделений
Секреция влагалища – довольно — таки естественный процесс, поэтому различного рода выделения вполне могут наблюдаться в любой день цикла. При отсутствии проблем выделения должны быть бесцветными или немного беловатыми, но они не должны характеризоваться наличием неприятного запаха. Изменение цвета/запаха выделений может быть обусловлено попаданием инфекций во влагалище, нарушением микрофлоры и многими другими причинами.
Особое волнение у женщин вызывают коричневые выделения.
Они вполне естественны только в нескольких случаях:
• перед менструацией, когда начинаются обычные выделения, но их интенсивность еще слишком незначительна;
• после менструации, когда матка самостоятельно очищается от остатков крови и кровяной слизи;
• во время овуляции, когда выход яйцеклетки при разрыве фолликула сопровождается незначительным повреждением сосудов;
• при имплантации плодного яйца, когда женщина при коричневых выделениях ожидает начала менструации, а на самом деле является уже беременной.
Также возможны коричневые выделения после секса, в особенности бурного, после полового акта с недостаточным количеством смазки, при повреждении девственной плевы, при неправильном использовании таких гигиенических средств, как тампоны. Даже если выделения вполне объяснимы лично для пациентки, но они не проходят на протяжении нескольких дней, необходимо срочно прийти на обследование к гинекологу. Ведь выделения светло — или темно — коричневого цвета могут свидетельствовать о наличие инфекций или злокачественных образований, а также о прочих гинекологических проблемах.
Своевременное принятие лечебных мер позволяет предотвратить развитие проблемы и возникновение серьезных осложнений в дальнейшем.
коричневые выделения после полового акта — 25 рекомендаций на Babyblog.ru
Нашла в интернете!.
Прозрачные тянущиеся, слизистые выделения, похожие на яичный белок, чаще обильные — период перед овуляцией, норма.
Белые слизистые выделения или прозрачные слизистые выделения с белыми прожилками в конце цикла, перед менструацией — эрозия шейки матки, цервицит (воспаление канала шейки матки). Слизистые выделения так или иначе связаны с шейкой матки.
Кремообразные или киселеобразные скудные выделения — вторая половина цикла. Норма.
Кремообразные или киселеобразные усиливающися выделения — последние дни цикла. Норма.
Прозрачные, белые или чуть желтоватые выделения сгустками — в первые часы после незащищенного полового акта, когда сперма попадает во влагалище, норма.
Обильные белые жидкие выделения наутро после незащищенного полового акта — норма.
Кремообразные белые скудные выделения после полового акта с презервативом или без семяизвержения во влагалище — «сработавшаяся» влагалищная смазка, норма.
Коричневые мажущие кровянистые выделения в конце цикла перед менструацией (мазня) — патологический процесс в матке (эндометриоз, полип или гиперплазия эндометрия и др.)
Коричневые мажущие кровянистые выделения (мазня), длительно после менструации — патологический процесс в матке (эндометриоз, полип или гиперплазия эндометрия и др.)
Коричневые мажущие кровянистые выделения во время беременности (мазня) — старая отслойка плодного яйца или плаценты, бывшая несколько дней или даже неделю назад.
Коричные выделения (мазня) в первые месяцы приема гормональных контрацептивов — вариант нормы.
Алые кровянистые выделения за несколько дней перед менструацией — эрозия шейки матки, эндоцервицит.
Алые кровянистые выделения, усиливающиеся — начало менструации, первый день. Норма.
Алые кровянистые прожилки в середине цикла — бывает в ближайшее время после овуляции, вариант нормы.
Алые кровянистые выделения во время беременности — отслойка плодного яйца или плаценты, угроза прерывания беременности.
Алые кровянистые выделения после полового акта — микротрещинки во влагалище, образовавшиеся во время полового акта, эрозия шейки матки, цервицит.
Белые творожистые или похожие на кефир выделения, белые пленки или налет между большими и малыми половыми губами, на клиторе, обычно в сочетании с хлебным или кисломолочным запахом — молочница (кандидоз).
Белые или чуть зеленоватые, отслаивающиеся пленками выделения, обычно в сочетании с рыбным запахом — дисбиоз влагалища (гарднереллез)
Желтые или зеленые пузырящиеся выделения — инфекция, передающаяся половым путем (трихомониаз и др.)
Желтые или зеленоватые обильные выделения — острая бактериальная инфекция во влагалище, острый аднексит (воспаление яичников), острый сальпингит (воспаление в маточных трубах).
Желтые или зеленоватые скудные выделения — бактериальная инфекция во влагалище, эрозия шейки матки, хронический аднексит (воспаление яичников), хронический сальпингит (воспаление в маточных трубах)
Сукровица, выделения как разбавленная кровь, по типу «мясных помоев» — лохии после родов, норма
Сукровица, выделения как разбавленная кровь, по типу «мясных помоев», но с неприятным запахом, обычно перед менструацией и после нее — хронический эндометрит, хронический эндоцервицит.
Жидкие водянистые выделения, приобретающие грязный цвет на прокладке, перед менструацией и после нее — хронический эндометрит, хронический эндоцервицит.
Жидкие беловатые выделения, похожие на молоко, во время беременности, обычно усиливаются с увеличением срока — норма, если не раздражают наружные половые органы и не имеют неприятного запаха.
Постоянные, не изменяющиеся в течение цикла выделения, за исключением периода менструации, бывают когда женщина принимает гормональные контрацептивы или страдает бесплодием и не имеет воспалительных процессов во влагалище.
Выделения большими сгустками во время менструации — загиб шейки матки, нарушение свертываемости крови — склонность к тромбообразованию, гиповитаминоз витаминов группы В, патологический процесс в матке (полип, эндометриоз, миома). Также подобные выделения бывают, если у женщины
стоит внутриматочная спираль.
Зеленые, густые, в сочетании со слизью, усиливающие от напряжения, после дефекации — гнойный цервицит
И главное, появление любых патологических, беспокоящих Вас выделений — повод обратиться к врачу, который установит причину и назначит необходимое лечение.
Какими должны быть выделения у женщин?
У девочек до начала пубертатного периода
Выделений из влагалища быть не должно. Этот факт обусловлен особенностями гормонального профиля и строением половых органов в этом возрастном периоде. Появление выделений из влагалища у девочки до 10-12 лет, особенно выделений, имеющих окраску и запах, свидетельствует о неблагополучии либо в половой системе, либо в рядом расположенных пищеварительном или мочевыводящем трактах.
Примерно за год до начала первой менструации у девочек появляются выделения из влагалища, обусловленные гормональной перестройкой организма. Эти выделения жидкие иногда слизистые, имеют беловатую окраску или слабо выраженный желтый оттенок, без запаха или со слабым кисловатым запахом. Эти выделения являются физиологически нормальными и необходимыми для увлажнения стенки влагалища и защиты половых органов от инфекционных агентов.
У женщин в репродуктивном периоде
С момента окончания месячных до середины цикла (при 28ми дневном менструальном цикле это 12-14 день, напомню, 1й день месячный- это 1 день менструального цикла) – выделения носят необильный (1-2 мл в сутки – диаметр пятна на ежедневной прокладке 2-3 см), водянистый или слизистый характер, имеют однородную консистенцию (или могут быть примеси в виде маленьких (до 2 мм) комочков), они бесцветны или имеют беловатый, или желтоватый оттенки, без запаха или со слабым кисловатым запахом.
В середине цикла наступает овуляция, и количество выделений увеличивается до 4 мл в сутки (размеры пятна на ежедневной прокладке увеличиваются до 5 см), они становятся слизистыми, тягучими, иногда оттенок выделений становится бежевым. Длится это 1-2 дня.
Во второй половине менструального цикла, (от 12-14 дня и до начала месячных) — количество выделений (по сравнению с овуляторным периодом) уменьшается, выделения могут приобрести кремообразный или киселеподобный характер. За несколько дней до наступления менструации характерно повторное увеличение количества выделений.
С началом половой жизни
Начало половой жизни и смена полового партнера приводят к тому, что в половые пути женщины попадает новая, чужая, микрофлора. В результате в течение определенного промежутка времени (сугубо индивидуального для каждой женщины) происходит адаптация половой системы и всего организма женщины к «новым жильцам». В этот период характерно увеличение количества выделений, изменение цвета и консистенции.
Главное, что при этом отсутствуют всякие неприятные ощущения (дискомфорт, зуд, жжение).
Сам половой акт также способствует появлению специфических влагалищный выделений. В течение нескольких часов после незащищенного полового акта (без использования презерватива) выделения из влагалища имеют вид прозрачных сгустков, с белым или желтоватым оттенком. Через 6-8 часов после полового акта характер выделений меняется: они становятся жидкими, белыми, обильными. Если половой акт был защищен презервативом или использовался метод прерванного полового сношения, то после него характерно выделение кремообразного, белого скудного секрета, состоящего из «сработавшейся» влагалищной смазки.
Во время беременности
Количество влагалищных выделений у беременных, как правило, увеличивается. Выделения становятся обильными, жидковатыми.
Беременная женщина должна быть очень внимательной к своему состоянию, в том числе отслеживать характер влагалищных выделений. Так, например, появление очень жидких выделений во второй половине беременности обязательно должно насторожить женщину и стать поводом для обращения к врачу, так как подобная картина может наблюдаться при отхождении околоплодных вод.
У женщин в послеродовом периоде
Нормальные выделения после родов называются лохии. В первую неделю после родов лохии сравнимы с обычными месячными, только они более обильны и могут содержать сгустки. Затем их количество с каждым днем уменьшается. Постепенно они приобретают желтовато-белый цвет из-за большого количества слизи (становятся похожи на яичный белок), могут содержать небольшую примесь крови. Приблизительно к 4-й неделе наблюдаются скудные, «мажущие» выделения, а к концу 6-8-й недели после родов выделения из влагалища приобретают такой же характер, как и до беременности.
У женщин, принимающих гормональные контрацептивы
Торможение овуляции, на котором основано действие практически всех гормональных контрацептивов, приводит к уменьшению количества выделений (в период приема таблеток). После отмены контрацептива характер выделений из влагалища восстанавливается. Аналогичное влияние на характер выделений оказывает грудное вскармливание.
По окончании послеродового периода количество влагалищных выделений очень незначительно (при условии кормления ребенка «по требованию» и отсутствия месячных).
У женщин в перименопаузе
Количество выделений в перименопаузе (периоде, включающем промежуток времени перед окончанием менструальной функции, последнюю менструацию и всю последующую жизнь женщины) прогрессивно уменьшается.
Признаки патологии
Самостоятельно поставить диагноз, руководствуясь характером влагалищных выделений, невозможно. Более того, без соответствующих анализов и клинического обследования не сможет этого сделать и гинеколог. Но существует несколько простых признаков, которые станут сигналом о возможном заболевании:
- Появление дискомфорта, зуда, жжения во влагалище.
- Пенистые выделения желтого, белого или зеленоватого цвета.
- Обильное выделение белых или желтоватых творожистых комков, вызывающих раздражение половых органов.
- Обильные выделения, имеющие неприятный рыбный запах.
- Желтые выделения, сопровождающиеся затрудненным мочеиспусканием, болью в нижней части живота.
- Густые гнойные выделения с примесями крови, обладающие резким неприятным запахом.
- Кровянистые выделения, которые появились между менструациями.
- Коричневые или кровянистые выделения при беременности.
В таком случае необходимо проконсультироваться с врачом-акушером-гинекологом, который сможет назначить нужные исследования, поставит точный диагноз и пропишет подходящее лечение.
Врач – акушер – гинеколог Гвоздецкая Катерина Викторовна
Мажущие выделения после полового акта — Реновация
Причинами кровотечения после полового акта могут быть полипы матки, эрозия. Может случиться такое, что в сексуальную жизнь женщины ворвется такая неприятность, как жжение после полового акта во. Алые кровянистые выделения после полового акта. Темнокоричневые выделения начинаются каждый раз после завершения полового.
Часто женщины думают, что у них эндометриоз, учитывая мажущие выделения до менструации или. После 35 занятий видны положительные результаты и семяизвержение возможно. Может быть эрозия члена? Капризах и боли Холисалом мажем, нам помогает. Выделения с примесью крови, особенно после полового акта. Возникает вследствие переохлаждения на фоне сниженного иммунитета, после. Учтите, что после полового акта выделения вполне нормальны и физиологичны. Такие мажущие или иногда обильные коричневые выделения кратковременны, но могут продолжаться до четырех дней. На протяжении первых 5 дней после опороса у свиньи наблюдаются так называемые лохии, или послеродовые выделения. Матка, как правило, удаляется вместе с яичниками, поэтому в организме полностью изменяется баланс полового. Попадание их на внешние половые губы. Кровянистые выделения беременности на ранних сроках после полового акта. Почему идт кровь во время или после полового акта причины выделений. После полового акта они становятся слегка кремообразными изза частично.
Прежде всего, стоит сказать о том, что причины кровяных выделений после полового акта могут быть механическими. Чесаться гениталии при этих заболеваниях начинают после мочеиспускания или секса. Или мажущих выделений очень разные, но консультация. Но женщины, которые видят у себя мажущие выделения светло или темно. Могут наблюдаются мажущие кровянистые выделения из влагалища, до или после месячных иногда реже и в. Обильные болезненные месячные боль и мажущие кровянистые выделения при половом контакте, а также в. Появление мажущих кровянистых выделений после полового акта может. Белые мажущие выделения после секса. Сразу после акта дефекации. После полового акта партнерша очень нуждается в. Них могут присутствовать мажущие выделения. Если мажущие выделения предшествуют месячным на протяжении более 2 дней, либо коричневые, розовые. Интенсивность таких выделений может быть различной от небольших мажущих следов до явного. Немедленная помощь врача требуется в случае, когда после полового акта мажущие или кровянистые выделения сопровождаются болью в области живота, спины.
Кровянистые выделения кофейного цвета, тмные мажущие или розовые. Гиперплазия эндометрия сопровождается мажущими коричневыми или кровянистыми. После полового акта вот уже 2ой день мажетвыделения коричневые.Итак, как уже стало ясно, причины кровяных выделений после полового акта могут быть самыми разными. Мажущих выделений нет, только позавчера были творожные розоватые. Недавно у меня был первый половой контакт с моим новым партнером. Кровянистые выделения после секса могут сопровождаться болями во время полового акта. Если регулярно появляются кровянистые выделения после полового акта, то. Продолжительные мажущие выделения после месячных у женщин больше. Мажущие и даже бывают обильные кровяные выделения! При их наличии после полового акта могут появиться мажущие выделения. Во время полового акта пошла кровь, после мажущие выделения. Главным признаком эндометриоза являются специфические мажущие выделения перед либо. В некоторых случаях вид и характер выделений может отличаться от. Кровянистые выделения после полового акта практически всегда опасны для женского здоровья.
Выделения могут быть желтоватого или коричневого цвета, возможно появление слизи. Иногда после бурной ночи опухают половые губы, как правило такое бывает после длительного полового акта, хотя это может. Бабушкины рецепты продления скорострельного полового акта это почти. В данном случае мажущие выделения появляются после гинекологического осмотра или полового акта. Последние месячные были 15 декабря 2015 г, на 18й день цикла после полового акта была капля выделений розовых, на 24й день цикла после. Впоследствии это вызывает воспалительные процессы в половых органах, появляется мазня. Появлибось карие выделения после полового акта. Однако часто бывает так, что во время, либо после полового акта появляются кровянистые выделения. Кровянистые выделения после климакса при сексе или резком движении причины могут иметь именно такого характера. Кровянистые мажущие выделения, боль в спине и животе, а. Спустя две недели начались мажущие. Коричневые мажущие выделения после полового акта. Возможны белые или немного желтые выделения после полового акта при эякуляции во влагалище.
Зачастую после полового акта болит низ живота, врачи, как правило. Го у нас с мужем после полового акта возникли. При ЗППП заболевания, передающиеся половым путем обычно наблюдаются или образования на коже, или непривычные выделения из. И выделения это уже серьзный. Появление мажущих выделений в период беременности иногда возникает после полового акта или вагинального обследования при наличии эрозии. Девочки, у кого подобное было Кровянистые выделения мажущие после секса. То, что произошло зачатие можно сказать только через три недели после полового акта. У сексуально активной женщины, появление мажущих кровянистых выделений могут. Также, белые, светлые выделения могут формироваться после полового акта или применения гормональных. Также мажущие выделения подобного характера могут происходить и по ряду других причин, среди которых. Посткоитальные кровотечения это кровянистые выделения, возникающие у женщины после полового акта. Кровянистые выделения после полового акта Кровянистые выделения из половых.
После и перед половым актом. Одновременно с этим, ее половые органы. Если возникают мажущие выделения после сексуальных. Выделения у женщин происходят вследствие эрогенного воздействия, ласок в процессе подготовки к половому акту. Причине не берем в помощники своих намерений и после выделения мажущие полового акта их реализации эти два постулата конкретных папы и мамы может. Как правило, если женщина здорова, ее не должны беспокоить проблемы менструального цикла или интимной. Кровяные выделения после полового акта причина для немедленного похода к врачу, так как кровотечения из половой. Вытечь после окончания полового акта. Эрозия и полипы нуждаются в своевременном лечения. Но в этом случае кровяные выделения, скорее всего, будут заметны не только после полового акта, но и просто в течение дня. Но в некоторых случаях, эрозия может проявлять себя розовыми или коричневыми, мажущими выделениями, которые могут появляться после полового акта чаще. Выделениями, оказывающими раздражающее действие на слизистую половых губ и.
Выделения после овуляции, если зачатие. В этом случае мажущие кровянистые выделения наблюдаются на 612 день после овуляции и оплодотворения. Выделения перед менструацией Нормой считаются мажущие выделения кровь после пол акта. Причины кровяных выделений после полового акта. Особенно следует насторожиться, если выделения возникают каждый раз после полового акта, даже довольно. Кровянистые же выделения коричневого цвета, тмные мажущие или розовые после полового акта в основном имеют достаточно безобидные причины, которые. Очень важно менять белье по несколько раз на день, так как дрожжеподобные выделения попадают на трусики, и после. Такие выделения после полового акта норма выходит сперма, смазка и слущенный эпителий. Боль внизу живота, напоминающая боль при месячных, гнойные выделения, зуд и расширение половых губ. Оттенков, мажущие, преимущественно жидкие и без. При их наличии после полового акта могут показаться мажущие выделения. Эрозии их наличии после полового акта появиться могут мажущие выделения.
Если болит уздечка на головке после полового акта это может свидетельствовать о слишком. После полового акта с Коричневые мажущие кровянистые выделения во время беременности мазня Чаще причиной выделения крови после полового акта. Женщина способна обозначить выход половой клетки из яичника, прислушиваясь к своим ощущениям боль внизу живота. У меня после полового акта на следующий день появились неприятные ощущения. Мажущие кровянистые выделения после наступления менопаузы. Кровянистые выделения после полового акта могут. Кровянистые выделения коричневого оттенка, розовые или темные мажущие, возникающие после полового акта, чаще всего имеют достаточно безопасные причины. Кроме того, увеличение выделений возможно в первые дни после зачатия и в. После незащищнного полового акта выделения в норме сначала приобретают вид. Однако есть случаи, когда мажущие выделения после полового акта коричневого цвета не являются нормой, а сигнализируют о наличии у женщины острых. При остывании партнерши выделение смазки прекращается, влагалище и вход в него становятся сухими.
Как правило, у трети женщин мажущие выделения при приеме противозачаточных проходят в течение первых трех месяцев. Как и во всех предыдущих случаях, выделения имеют мажущий характер, не приносят. Эрозия и полипы нуждаются в своевременном исцеления. Эрозия и полипы своевременном в нуждаются лечения. Кровяные выделения, появляющиеся после полового акта явный симптом существующих патологий в. Бывает и так, что кровянистые выделения после полового акта могут быть. Коричневого цвета, тмные мажущие или розовые после полового акта в 2 окт 2012 Кровянистые выделения после полового акта Розовые выделения по типу. Эти выделения из полости матки. Появление крови после полового акта. В этом случае мазать кровью может в. Коричневые выделения после полового акта встречаются и у здоровых людей, а могут вызываться различными заболеваниями. Появления нетипичных выделений из мочеиспускательного канала. Консультация врача на тему Причины мажущих выделений после полового акта? Матки, после полового акта о.
Контактные кровянистые выделения после полового акта. Ячмени, бактериальные блефариты или конъюнктивиты начинают лечить сразу после обнаружения первых симптомов гнойные выделения. Мажущие выделения при беременности могут появляться после полового акта при наличии эрозии. Мы уже говорили о том, что если у женщины нет вообще не каких выделений во время полового акта, то он невозможен, он недостижим. Но иногда такие мажущие кровянистые выделения могут появляться не только во время месячных, но и за неделю
Болей нет, месячные были 28го числа. Несколько дней, но мажущие и непонятные. Несколько дней до полового акта были белые выделения, творожные, без запаха. Выделения слизистая краснеет, мочеиспускания и половой акт вызывают. Несмотря на то что полипы не относятся к категории раковых опухолей, они могут давать кровянистые выделения после полового акта, так как при.
Проявляется это мажущими выделениями коричневого цвета и не сопровождается дополнительными симптомами. Тянущие боли в области живота. А наличие кровянистых выделений при половом акте или сразу после. Но, как правило, небольшие мажущие выделения или кровь. После полового акта из члена кровянистые мажущие выделения. Случае, если выделения после удаления матки. Мажущие, коричневые выделения или месячные во время беременности. Боль во время и после полового акта изза недостаточного выделения. Кровянистые выделения после полового акта статья из раздела Здоровье женщины. Обычно данная проблема беспокоит девушек после полового акта сразу же. В течение первых нескольких недель приема гормональных препаратов могут появляться мажущие коричневатые выделения из. Но лучше не рисковать девченки, я уж не знаю, что мыслить. Иногда случается так, что коричневатые мажущие выделения после овуляции были. Кандидоз вызывает зуд после полового акта. У меня вышли белые выделения после полового акта, что это могло быть я прочитала, что это овуляция.
При данных патологиях наблюдается появление кровяных выделений после полового акта и во время него. И на ежедневке заметила выделения сильные розоватого красного цвета, мажущие. При незащищенном половом акте, количество выделений также резко увеличивается. Продолжительные мажущие выделения после месячных или крайне обильные и болезненные менструации. Выделений, а потом на день третий прекратились вообще, спустя неделю произошл половой акт, и началась идти кровь, сначала было много, а потом спустя. По одним лишь выделениям после полового акта. Конечно, одноразовое проявление кровянистых выделений после полового акта не нест за собой серьезной угрозы для. Время от времени выделения могут беспокоить даже здоровых женщин, появляясь сразу после полового акта или перед менструацией. Если же мажущие выделения после полового акта являются результатом применения контрацептивов, лучше всего проконсультироваться по этому поводу с. Мажущие кровянистые выделения очень часто возникают после бурной ночи с партнером.
Выделения после защищенного и незащищенного полового акта. Боль в промежности и яичках после полового акта признак. Кровянистые выделения после полового акта или посткоитальные. Болезненность при половом акте. В мае месячные начались в срок 12 мая, длились 3 дня 20 и 21 мая после полового акта были кровянистые выделения из. Объем выделений может варьироваться от мажущих следов до заметного количества.
симптомы и диагностика, пройти обследование в клинике «Медицина Плюс»
Рекомендуемые услуги клиники
Цена
Прием (осмотр, консультация) врача-гинеколога первичный
2000
Показать весь прайс-лист/Скрыть
Причины
Среди основных причин физиологических нарушений выделяют:
- эндометриоидные и фолликулярные кисты яичника;
- эндометриоз;
- полипы;
- послеродовые осложнения;
- повреждения слизистой во время гинекологических манипуляций и интимной близости;
- внематочную беременность;
- дисплазию и эрозию шейки матки;
- злокачественные новообразования.
Помимо вышеописанных заболеваний коричневые выделения могут возникнуть на фоне приема гормональных препаратов и использования ВМС, антидепрессантов и антикоагулянтов. Очень часто симптоматика сопровождает пубертатный период и угасание репродуктивной функции, что объясняется гормональным дисбалансом. Коричневые выделения на раннем сроке беременности могут указывать на угрозу ее прерывания, а в последнем триместре – на отслоение плаценты.
Симптомы
Начальные формы заболеваний характеризуются слабовыраженной симптоматикой или ее полным отсутствием. Мажущие коричневые выделения могут проявляться после дефекации, полового акта, физической нагрузки. Между кровотечениями обращают на себя внимание обильные водянистые бели с неприятным запахом. Патологический процесс сопровождается болями в нижнем квадранте живота, в области поясницы и крестца.
Особую опасность представляют злокачественные новообразования матки, для которых коричневые выделения являются характерными.
Игнорирование симптоматики может стать причиной запущенного онкопроцесса, дегенерации яйцеклеток, рубцов и спаек в малом тазу, приводящих к нарушению функций кишечника, мочевого пузыря и репродуктивных органов. Кисты могут осложняться нагноением и разрывом стенок с излитием экссудата в брюшную полость и развитием перитонита.
Диагностика
Истинную причину коричневых выделений у женщин устанавливают на основании гинекологического осмотра и лабораторно-инструментальных исследований. К стандартным методам относят мазок на онкоцитологию, кольпоскопию, гистологию, УЗИ органов малого таза. Для уточнения диагноза могут быть назначены консультации узких специалистов: эндокринолога, уролога, маммолога, гастроэнтеролога и др.
Выделения после секса у женщин: белые, коричневые, кровянистые
То, что после секса появляются прозрачные выделения, знают многие женщины. Чаще всего это нормальное явление. Но бывают случаи, когда на выделяемую слизь стоит обратить особое внимание, чтобы не пропустить начало серьезного заболевания.
😉
Уже 54 девушек оставили свой комментарий в этой теме. Узнайте с какими проблемами сталкиваются читательницы.
Нормальные выделения
Сексуальное возбуждение, которое испытывает женщина, и непосредственно половой акт вызывают прилив крови к детородным органам и стимулируют выработку смазки. Она смягчает трение фаллоса о стенки влагалища и улучшает скольжение. Нормальные выделения из цервикального канала прозрачные, бесцветные, не содержат примесей крови, без запаха. Женщина не чувствует никакого дискомфорта.
После незащищенного секса без презерватива женщина еще пару дней может наблюдать прозрачные слизистые выделения или с желтоватым (беловатым) оттенком. Это результат смешивания секрета желез, расположенных во влагалище, с остатками спермы партнера.
Использование презерватива также отражается на характере выделений у женщин – они становятся белые, густые и непрозрачные.
Патологические выделения после полового акта
Спустя пару дней после секса прозрачные выделения приобрели непривычный вид? В таком случае стоит проконсультироваться с врачом.
Ведь необычный цвет и консистенция, резкий запах или следы крови в слизи – сигнал о неполадках в организме.
Среди причин, которые вызывают появление необычных выделений после полового акта – инфекции, передающиеся половым путем и неинфекционные заболевания женских половых органов. Поэтому важно знать, каковы признаки наличия проблем со здоровьем.
Все эти симптомы должны стать поводом для визита к специалисту:
- Прозрачные жидкие выделения со следами крови или выраженные кровянистые после полового акта у женщин указывают на воспалительные процессы в репродуктивных органах женщины. Среди возможных причин появления крови после секса также эндометриоз, полипы, эктопия, эрозия или рак шейки матки.
- Белые выделения, по консистенции напоминающие творог, которые имеют кислый запах – верный признак кандидоза (молочницы).
- Выраженный запах протухшей рыбы и выделения серого цвета – следствие бактериального вагиноза.
- Наличие обильных пенистых выделений желто-зеленого оттенка указывает на трихомониаз.
Почему появляются кровянистые выделения после секса
Кроме случаев, когда женщина еще девственница, и занимается сексом впервые, кровянистые выделения должны насторожить. Причин, вызывающих такое состояние, может быть несколько.
- Инфекции половых путей – трихомониаз, гонорея и хламидиоз нарушают целостность слизистой оболочки половых органов женщины. После секса травмированное влагалище, шейка матки кровоточит.
- Невылеченные воспаления шейки, влагалища или матки часто вызывают кровянистые или коричневые выделения. И без того воспаленная слизистая раздражается во время совокупления и начинает кровоточить. Эндометрит становится не только причиной выделений коричневого цвета и кровотечений, и нередко приводит к бесплодию. А воспаление шейки матки может спровоцировать эрозию.
- Новообразования на слизистой шейки матки проявляют себя кровянистыми выделениями или кровотечениями после секса. Доброкачественные кисты и полипы в результате механического воздействия во время секса могут лопаться, делая слизь розового цвета.
- Рак шейки матки на начальной стадии проявляется прозрачными выделениями с примесью крови. Это связано с натяжением тканей во время секса.
- Грубый секс иногда приводит к разрыву половых органов женщины, в результате чего открывается кровотечение.
Побочный эффект лекарственных препаратов
Прием препаратов для разжижения крови (аспирина и антикоагулянтов) может вызвать кровянистые или коричневые выделения. При отмене гормональных противозачаточных средств (или если женщина пропустила день и не выпила таблетку), препятствующих наступлению нежелательной беременности, появление выделений темно-коричневого или розового цвета естественно. Подобные симптомы также наблюдаются в период адаптации к КОК (2-3 месяца).
Использование для предохранения внутриматочной спирали в некоторых случаях вызывает окрашивание слизи. Ближе к началу месячных она может приобретать коричневый оттенок. Коричневый цвет выделения также приобретают из-за гормональных нарушений, поэтому визит к врачу в этом случае необходим.
Когда необходимо срочно обратиться к врачу
Кровянистые выделения, переходящие в сильное кровотечение, начавшееся во время секса или же сразу после него, резкое снижение артериального давления, спазмы и болезненность внизу живота, сильная слабость, испарина и бледная кожа – эти признаки требуют немедленного обращения к врачу. Эти симптомы могут указывать на апоплексию яичника или разрыв фаллопиевой трубы при внематочной беременности. Эти состояния угрожают жизни женщины.
Во время беременности – максимум осторожности
В случае если в период беременности женщина после полового акта заметила жидкие розовые, бежевые, коричневые выделения или выраженные кровянистые, ей необходимо как можно скорее показаться гинекологу. Это могут быть первые признаки начинающегося отслоения плаценты. Доктор сможет оценить степень риска и примет меры для сохранения беременности.
В то же время на поздних сроках беременности, когда предварительная дата появления малыша уже близко, то слизь розового оттенка у женщин – один из предвестников предстоящих родов.
Почему после секса выделения могут быть желтые, розовые или других оттенков?
Половые инфекции легко передаются партнерами друг другу. Поэтому появившиеся после полового акта выделения желтого или бледно-зеленого цвета необходимо лечить безотлагательно. Часто инфекционные заболевания половых органов у женщин имеют схожие симптомы, а точно распознать возбудителя можно только после серии анализов. В таком случае врач сможет назначить наиболее эффективное лечение.
О характерных симптомах инфекционных заболеваний, передающихся половым путем, можно узнать из таблицы.
| Заболевание | Количество выделений | Характер выделений | Дополнительные симптомы |
| Хламидиоз | Незначительное или отсутствуют | Желтого цвета | Болезненность при мочеиспускании, боль в нижней части живота |
| Трихомониаз | Обильные | Пенистые, белые, желтые или светло-зеленые, с резким неприятным запахом | Болезненное мочеиспускание, сильный зуд и жжение в области влагалища. |
| Гонорея | Умеренные | Белые или желтые | Болезненность внизу живота и при мочеиспускании, иногда – кровотечения в межменструальный период |
| Бактериальный вагиноз | Обильные | Серого оттенка (в запущенных случаях желто-зеленые), липкие, с запахом протухшей рыбы | Несильный зуд |
| Неспецифический кольпит | Обильные | Белые, желто-зеленого цвета, иногда с примесями крови (в зависимости от возбудителя заболевания), различной консистенции | Зуд, жжение, отечность в области наружных половых органов |
Выделения розового цвета, содержащие небольшое количество крови, могут появляться после секса в результате повреждения слизистой влагалища. Если слизь розового оттенка по консистенции напоминает сырой яичный белок и появляется после секса в середине месячного цикла, а женщина ощущает кратковременный дискомфорт внизу живота, то это признак наступившей овуляции. В этом случае волноваться не о чем.
После полового акта водянистые слизистые выделения бывают в результате сильного возбуждения и резкого скачка уровня гормонов в организме женщины.
Какие методы лечения выделений после секса?
Лечение патологических выделений из влагалища, возникающих после полового акта у женщин, начинается после обследования и выяснения их причины. Поскольку проблема может быть следствием механических повреждений или инфекций, терапевтические методы будут разными.
В случае, когда механически повреждается целостность шейки матки, в местах разрывов врач наложит швы или введет кровоостанавливающие препараты. При этом доктор посоветует избегать секса до полного заживления ран и снятия швов.
В случаях, когда проблема вызвана инфекционными заболеваниями, назначают курс антибиотиков. Современные препараты позволяют быстро избавиться от недуга, однако лечиться необходимо вместе с партнером.
Лечение у женщин таких заболеваний, как вагинит и цервицит , требует тщательного обследования, в ходе которого придется сдать анализы на инфекции, передающиеся половым путем, мазки на микрофлору влагалища.
По результатам исследований врач назначает лечение – медикаментозную и физиотерапию. Традиционные методы можно сочетать с лечением народными средствами (но не заменять).
Лечение эрозии лучше не откладывать – она может стать причиной развития рака шейки матки. Комплексная терапия направлена на снятие воспаления (назначают курс противовоспалительных или антибактериальных препаратов, специальные мази, свечи и спринцевания), а затем проводится удаление измененного участка.
Если выделения после секса стали регулярными, перестали быть прозрачными и окрасились в желтый, зеленый, розовый или коричневый цвет, стоит обратиться к за консультацией к доктору. Своевременный визит к специалисту позволит вовремя выявить и вылечить серьезное заболевание, не допустив осложнений. А если женщина хочет стать мамой и готовится к беременности, то обследование позволит не беспокоиться за здоровье свое и малыша.
Аномальные или коричневые выделения из влагалища: причины для беспокойства | K Здоровье
Введение и резюме
Если вы заметили коричневые выделения из влагалища в нижнем белье, возможно, вы обеспокоены и задаетесь вопросом, что их вызывает.
В большинстве случаев коричневые выделения до или после менструации являются нормальным явлением и не являются поводом для беспокойства. Все, что вам нужно сделать, это надеть ежедневную прокладку, чтобы оставаться свежей, а затем вести свой день как обычно. Однако, если коричневые выделения сопровождаются другими симптомами, это может быть признаком возможного состояния здоровья.
Защита здоровья влагалища — важная часть здорового образа жизни женщины. Я объясню все, что вам нужно знать о коричневых выделениях, их причинах и на что обращать внимание.
В этой статье я исследую:
Что такое коричневые выделения?
Коричневые выделения из влагалища до или после месячных, как правило, не о чем беспокоиться. В результате естественного процесса окисления кровь, подвергающаяся воздействию кислорода, меняет цвет с красного на коричневый.
До менструации коричневые выделения могут быть следствием небольшого кровотечения и, следовательно, очень слабого кровотока.
Крови требуется время, чтобы вытекать из шейки матки, пока вы ее не увидите, и за это время кровь стареет и меняет цвет с красного на коричневый.
После менструации коричневые выделения — это в большинстве случаев просто кровь, на отхождение которой потребовалось немного больше времени.
Как до, так и после месячных, кровь медленно течет, смешиваясь с обычными выделениями, и придает им коричневатый цвет.
Типы вагинальных выделений
Выделения из влагалища — нормальная часть повседневной жизни женщин. Он состоит из жидкостей из влагалища и шейки матки, которые уносят мертвые клетки и бактерии, поддерживают чистоту влагалища и защищают от инфекций.
В ходе менструального цикла количество, цвет и консистенция выделений из влагалища изменяются из-за колебаний уровня гормонов. Эти изменения естественны и варьируются от женщины к женщине. Это хорошая идея — узнать свой собственный менструальный цикл и характер выделений, чтобы вы могли заметить любые нарушения.
Типы выделений из влагалища во время менструального цикла включают:
- Во время менструации : Красные или коричневые кровянистые выделения являются нормальным явлением во время менструации. У некоторых женщин также могут быть нерегулярные периоды или кровянистые выделения между менструациями.
- Постменструальный период : Сразу после менструации могут появиться небольшие выделения. Постепенно количество выделений увеличивается, они могут быть желтыми, мутными или белыми с липкой консистенцией.
- Предовуляция : Поскольку ваше тело вырабатывает больше эстрогена, оно также производит больше выделений.Выделения обычно тонкие и эластичные, и такие выделения указывают на высокую фертильность.
- Овуляция : Во время овуляции ваши выделения прозрачные и водянистые, и их гораздо больше, чем в другие периоды цикла. У некоторых женщин во время овуляции появляются кровянистые выделения, которые могут выглядеть розовыми или коричневыми.
- Постовуляция : После овуляции ваши выделения могут изменить цвет и станут более густыми.
- Предменструальный цикл : В дни, предшествующие менструации, ваши выделения могут снова стать липкими.За один или два дня до менструации выделений обычно очень мало.
Ненормальный разряд
Если у вас выделения желтого или зеленого цвета, густые и белые или с неприятным запахом, это может быть признаком инфекции, и вам следует проконсультироваться с врачом.
Причины коричневых выделений
Есть много возможных причин коричневых выделений. В большинстве случаев коричневые выделения не о чем беспокоиться. Однако коричневые выделения могут указывать на возможные проблемы со здоровьем, если они сопровождаются другими симптомами, такими как вагинальный зуд, боль, сильный запах или изменения менструального цикла.
Если у вас неожиданно появляются коричневые выделения, существует множество различных возможных причин:
- Во время беременности : Если вы находитесь на ранних сроках беременности, у вас может быть легкое кровотечение или коричневые выделения. Это нормально, но вам следует позвонить своему врачу или поставщику медицинских услуг, чтобы убедиться, что все в порядке.
- Имплант для контроля рождаемости : Имплант для контроля рождаемости, например ВМС, выделяет гормон прогестин в ваше тело, чтобы предотвратить беременность.По мере того, как ваше тело привыкает к имплантату, вы можете испытывать побочные эффекты, такие как нерегулярные менструации, кровянистые выделения и коричневые выделения.
- Воспалительное заболевание тазовых органов (ВЗОМТ) : ВЗОМТ — это инфекция шейки матки и матки, которая может приводить к коричневым выделениям. Другие симптомы включают боль в нижней части живота и таза, боль во время секса, лихорадку, болезненное мочеиспускание и обильные выделения с неприятным запахом. ВЗОМТ — серьезное заболевание, которое требует немедленной диагностики и лечения.
- Заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП) : Некоторые ЗППП, такие как хламидиоз или гонорея, могут вызывать коричневые выделения или кровянистые выделения, когда у вас нет менструации. Другие симптомы включают выделения из влагалища с неприятным запахом, боль во время секса и жжение при мочеиспускании.
- Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) : СПКЯ — довольно распространенное гормональное заболевание, которым страдает каждая десятая женщина репродуктивного возраста (15-49 лет). У женщин с СПКЯ наблюдается дисбаланс репродуктивных гормонов. Их тела производят более высокие уровни андрогенов, что приводит к нерегулярным или пропущенным менструациям. Один из симптомов СПКЯ — коричневые выделения вместо месячных.Другие симптомы включают нерегулярный менструальный цикл, угри, чрезмерный рост волос, ожирение, бесплодие, кисты яичников и темные пятна на коже.
- Перименопауза : Это этап жизни, когда вы приближаетесь к менопаузе, и ваше тело начинает приспосабливаться к переходу. Возраст, когда он начинается, и его симптомы варьируются от женщины к женщине, но обычно это происходит в возрасте сорока лет. Во время перименопаузы уровень эстрогена колеблется, и это нарушает менструальный цикл. Эти изменения часто могут приводить к коричневым выделениям после менструации, а иногда и в другие периоды цикла.Другие симптомы перименопаузы включают приливы, сухость и боль во влагалище, ночную потливость и перепады настроения.
- Реакция на мазок Папаниколау или гинекологическое обследование : Небольшое кровотечение или кровянистые выделения после мазка Папаниколау или влагалищного исследования — это нормально. Если вы испытываете это без каких-либо других симптомов, обычно вам не о чем беспокоиться.
- Реакция на энергичный секс : Если вы недавно занимались активным сексом, раздражение влагалища может вызвать легкое кровотечение.Кровь может покинуть ваше тело через несколько дней, и за это время кровь станет коричневой в результате окисления.
- Рак шейки матки : В очень редких случаях коричневые выделения могут быть признаком рака шейки матки, если они сопровождаются такими симптомами, как болезненный половой акт, обильные или продолжительные периоды, кровотечение между менструациями, необычная потеря веса или слабость. Регулярные мазки Папаниколау — неотъемлемая часть здоровья каждой женщины.
Это нормально, но вам следует позвонить своему врачу или поставщику медицинских услуг, чтобы убедиться, что все в порядке. 
Другие симптомы включают выделения из влагалища с неприятным запахом, боль во время секса и жжение при мочеиспускании. 
Эти изменения часто могут приводить к коричневым выделениям после менструации, а иногда и в другие периоды цикла.Другие симптомы перименопаузы включают приливы, сухость и боль во влагалище, ночную потливость и перепады настроения. 
Регулярные мазки Папаниколау — неотъемлемая часть здоровья каждой женщины. На что обращать внимание и факторы риска
Беременность, роды и выкидыш
Если вы пропустили месячные, у вас могут появиться коричневые выделения вместо обычных месячных, и это может быть признаком ранней беременности.Выделения вызваны имплантационным кровотечением примерно через одну или две недели после прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к слизистой оболочке матки. Если у вас появились коричневые выделения после незащищенного секса, вам следует пройти тест на беременность.
Если вы беременны и у вас появилось небольшое количество коричневых выделений, обычно не о чем беспокоиться, но на всякий случай важно поговорить с врачом. В редких случаях темно-коричневые выделения при беременности могут быть признаком выкидыша. Другие возможные признаки выкидыша включают судороги.
Если вы недавно родили, розовые или коричневые выделения в течение шести недель после родов являются нормальным явлением.
Это называется лохией.
Коричневые выделения из влагалища с неприятным запахом
Если вы заметили коричневые выделения с сильным неприятным запахом, вам следует поговорить со своим врачом, так как это может быть признаком вагинальной инфекции или задержанного инородного предмета, например тампона. Задержанные посторонние предметы могут привести к серьезным инфекциям и требуют немедленного осмотра.
Лечение и профилактика
Ваше лечение будет зависеть от того, что вызывает коричневые выделения. Например, если вы страдаете от вагинальной инфекции, ваш врач пропишет вам противогрибковые препараты или антибиотики, в зависимости от типа инфекции.
Для предотвращения инфекций, которые могут вызвать аномальные выделения, важна гигиена влагалища:
- Влагалище предназначено для самоочищения. Выделения — это естественный способ вывести раздражители из организма.Можно мыть водой, но мыло во влагалище может вызвать бактериальный вагиноз (БВ). БВ не является ЗППП, но может вызывать сильный зуд и требует применения антибиотиков.
- Избегайте использования ароматизированного мыла, спреев, спринцеваний и салфеток, поскольку они могут повлиять на естественный баланс организмов во влагалище и вызвать раздражение или BV.
- Носите нижнее белье из 100% хлопка, чтобы избежать излишней влаги
БВ не является ЗППП, но может вызывать сильный зуд и требует применения антибиотиков. Начиная с позднего подросткового возраста, важно назначать ежегодные обследования шейки матки вместе с врачом, чтобы обеспечить раннее выявление рака.Мужчины и женщины также могут быть вакцинированы против вируса папилломы человека (ВПЧ), наиболее частой причины рака шейки матки.
Когда обращаться к врачу
Если у вас периодически появляются коричневые выделения, это обычно не повод для беспокойства. Однако, если коричневые выделения сохраняются в течение нескольких недель, часто возникают после секса, имеют неприятный запах или возникают после менопаузы, вам следует поговорить с врачом.
Кроме того, если вы испытываете какие-либо из перечисленных ниже симптомов наряду с коричневыми выделениями, вам следует проконсультироваться с врачом:
- Судороги
- Зуд или боль во влагалище
- Раздражение при мочеиспускании
- Аномальное кровотечение между менструациями
Как K Health может помочь
Если вас беспокоит цвет выделений, обратитесь к врачу.
Знаете ли вы, что с приложением K Health можно получить доступную первичную медико-санитарную помощь? Загрузите K, чтобы проверить свои симптомы, изучить условия и методы лечения и, при необходимости, написать врачу за считанные минуты. Приложение K Health на базе искусственного интеллекта соответствует требованиям HIPAA и основано на клинических данных за 20 лет.
Коричневые выделения из влагалища: что это может означать?
Может быть, перименопауза?
Коричневые выделения из влагалища могут быть признаком перименопаузы, особенно если вам за 40 или 50. По мере того, как ваш цикл становится более нерегулярным, более вероятно появление коричневых выделений и пятен.
Следите за другими симптомами перименопаузы, такими как:
- Приливы
- Сухость влагалища
- Перепады настроения
- Головные боли
- Ночные поты
- Изменения кожи
- Бессонница
Какие инфекции могут вызывать коричневые выделения ?
Хотя коричневые выделения из влагалища обычно являются нормальным явлением, их также могут вызывать определенные инфекции.
Вот некоторые из наиболее распространенных состояний, которые могут вызвать коричневые выделения:
- Воспалительные заболевания органов малого таза
- Хламидиоз
- Гонорея
Инородное тело (например, тампон, презерватив, секс-игрушка или противозачаточное кольцо) также может привести к к инфекции и вызывают коричневые выделения.
Имейте в виду, что эти инфекции вызывают не только коричневые выделения из влагалища сами по себе. Вот и другие симптомы, на которые следует обратить внимание:
- Зловонный запах и / или повышенные выделения
- Зуд влагалища
- Болезненный половой акт
- Болезненное мочеиспускание
- Болезненность живота
- Лихорадка или озноб
— коричневые выделения с запахом или зудом, или если у вас есть какие-либо другие ненормальные симптомы, обязательно посетите врача.Любой тип инфекции требует медицинской помощи, а ранняя диагностика является ключом к предотвращению осложнений.
Что делать, если заметили коричневые выделения?
Первое, что нужно сделать, — это следить за дополнительными симптомами и отмечать время появления коричневых выделений. Если вы заметили темно-коричневые выделения до или после менструации, скорее всего, это просто часть менструации. Но если он не проходит, это может быть признаком того, что пора посетить вашего врача.
Также следует обратить внимание на то, как выглядят ваши выделения. Густые или вязкие коричневые выделения с неприятным запахом или зудом могут быть симптомом инфекции. Боль или жар также являются предупреждающими признаками, что вам необходимо обратиться к врачу. Наличие большого количества коричневых выделений, если у вас их никогда раньше не было, также может быть ненормальным.
Отслеживание цикла также может помочь вам определить, нормальные ли у вас выделения. Если у вас есть коричневые выделения в период отсутствия менструации, но они совпадают с овуляцией, это также может быть нормальным явлением.
А если вы подозреваете, что беременны, коричневые выделения через одну-две недели после незащищенного секса могут быть имплантационным кровотечением.
Когда мне следует поговорить со своим врачом?
Каждый раз, когда вас беспокоят выделения из влагалища или любой другой симптом, вам следует поговорить со своим врачом. Хотя коричневые выделения, связанные с менструацией, обычно являются нормальным явлением, они могут помочь вам уменьшить или устранить коричневые выделения, если возникла проблема.
Если вы принимаете противозачаточные средства, ваш лечащий врач может порекомендовать другой метод, чтобы остановить коричневые выделения после месячных.Если ваши коричневые выделения вызваны кистой яичников или инфекцией, они смогут диагностировать и лечить первопричину ваших выделений.
Если у вас перименопаузальный период, ваш лечащий врач может порекомендовать заместительную гормональную терапию. Это лечение может облегчить кровянистые выделения и другие симптомы, связанные с перименопаузой.
И если у вас во время беременности появляются коричневые выделения, всегда полезно позвонить своему врачу. Хотя это может быть нормальным явлением, ваш лечащий врач может убедиться, что все в порядке.
В большинстве случаев коричневые выделения из влагалища являются нормальным явлением. Однако вы должны отслеживать свой цикл и любые другие симптомы, чтобы знать, когда вам нужно позвонить своему врачу. Они смогут объяснить, что происходит, и при необходимости вылечить любые основные заболевания. Главное, чтобы вы были здоровы, счастливы и комфортно себя чувствовали!
Выделения после секса: причины, симптомы и лечение
Выделения — это смесь жидкостей, которая выходит из влагалища или полового члена.Люди могут заметить выделения до, во время или после полового акта.
Можно ожидать выделения из влагалища и полового члена, но стандартного количества этих выделений не существует.
У мужчин здоровые выделения из полового члена являются либо предэякулятами, либо эякулятами.
Определенные факторы могут влиять на количество и вид выделений. Например, консистенция выделений из влагалища естественным образом меняется в течение менструального цикла.
Однако некоторые изменения в выделениях могут указывать на проблемы со здоровьем.
В этой статье будут рассмотрены возможные причины выделений после секса.
Здоровые выделения из влагалища — это прозрачная или белая жидкость, которая содержит цервикальную слизь, влагалищную жидкость и клеточный мусор.
Некоторые изменения количества или внешнего вида выделений из влагалища могут происходить естественным путем, а другие могут указывать на основное состояние здоровья.
В этом разделе описаны некоторые распространенные причины выделений из влагалища после секса.
Возбуждение
Сексуальное возбуждение стимулирует усиление кровотока к гениталиям.Кровеносные сосуды расширяются, чтобы обеспечить повышенное кровоснабжение.
У женщин это вызывает отек половых губ, клитора и тканей, выстилающих влагалище.
Кроме того, железы влагалища выделяют прозрачную водянистую жидкость, которая помогает смазывать влагалище во время секса.
Присутствие этой жидкости для возбуждения может сделать выделения из влагалища более заметными. Выделения могут становиться гуще и иметь прозрачный или молочно-белый цвет.
Этот тип влагалищных выделений является нормальным и не указывает на основное заболевание.Однако если более густые выделения имеют неприятный запах, это может указывать на проблему со здоровьем.
Женская эякуляция
Во время секса женщина может эякулировать. Это включает вытеснение жидкости через уретру.
Согласно систематическому обзору 2013 года, ученые не уверены, сколько именно женщин эякулирует, но они оценивают распространенность в 10–54%.
Для тех, кто испытывает это, женская эякуляция — здоровое и естественное явление.
Узнайте больше о женской эякуляции здесь.
Изменения менструального цикла
Гормональные колебания, происходящие в течение менструального цикла, изменяют количество и внешний вид вагинальных выделений.
В начале и в конце менструального цикла выделения могут быть густыми и белыми. Во время овуляции он может быть прозрачным и эластичным.
В остальное время в течение цикла выделения могут быть прозрачными и водянистыми.
Ближе к концу менструального цикла в выделениях может присутствовать старая кровь, придавая им коричневый цвет.
Все это нормально и не вызывает беспокойства.
Бактериальный вагиноз
Бактериальный вагиноз (БВ) может сделать выделения после полового акта более заметными. Это происходит, когда pH влагалища изменяется, нарушая здоровый баланс бактерий во влагалище.
Наличие нового сексуального партнера, нескольких партнеров или регулярное спринцевание может увеличить риск развития БВ.
BV может вызывать выделения не совсем белого или серого цвета и иметь сильный рыбный запах.После полового акта легче определить выделения БВ.
Другие симптомы БВ включают:
- зуд или жжение во влагалище
- зуд или жжение вокруг вульвы
- болезненное мочеиспускание
Диагноз
Врач проведет физический осмотр влагалище и проанализируйте образец выделений из влагалища на наличие признаков избыточного бактериального роста.
Лечение
Некоторым людям не нужно лечение от БВ, но когда у человека появляются симптомы, им может потребоваться лечение антибиотиками.
Кроме того, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), нелеченый BV может увеличить риск заражения человека:
- ВИЧ
- хламидиозом
- гонореей
- воспалительным заболеванием органов малого таза или PID
дрожжевой инфекцией
Белые комковатые выделения из влагалища во время или после секса могут указывать на дрожжевую инфекцию.
Дрожжевые инфекции возникают, когда грибок Candida слишком быстро разрастается в пораженных частях тела. Candida естественным образом обитает во рту, горле, кишечнике, влагалище и на поверхности кожи.
До 75% женщин заболевают хотя бы одной вагинальной дрожжевой инфекцией в течение жизни.
Следующие факторы могут повысить риск дрожжевой инфекции:
- беременность
- неконтролируемый диабет
- использование эстроген-доминирующих средств контроля над рождаемостью
- недавнее использование антибиотиков
- ослабленная иммунная система
- использование спринцеваний или других средств средства гигиены влагалища
Дрожжевые инфекции вызывают множество симптомов, в том числе:
- зуд во влагалище или вокруг него
- опухоль, покраснение и болезненность вульвы и влагалища
- боль при половом акте или мочеиспускании
- без запаха , белые выделения из влагалища, похожие на творог
Выделения из полового члена относятся к любой жидкости, кроме мочи, которая проходит через уретру.
Здоровые выделения из полового члена включают преэякулят и эякулят, которые возникают во время полового возбуждения и полового акта.
Выделения из полового члена, не связанные с сексуальной стимуляцией, могут указывать на основное состояние здоровья.
Возбуждение
Во время сексуальной стимуляции бульбоуретральные железы, расположенные ниже простаты, производят густую прозрачную слизь, известную как предэякуляторная жидкость.
Предэякуляторная жидкость действует как естественная смазка для кончика полового члена во время полового акта.Он также нейтрализует кислотность мужской уретры и влагалища.
Эякулят, или сперма, представляет собой белую мутную жидкость, которая содержит семенную жидкость и сперматозоиды.
Эякуляция обычно происходит во время оргазма.
Уретрит
Уретрит относится к воспалению уретры. Причины включают бактериальные и вирусные инфекции, а также травмы и воздействие химических веществ.
Уретрит может вызывать мутные или белые выделения из полового члена.
Другие симптомы включают:
- ощущение жжения при мочеиспускании
- частое мочеиспускание
- зуд, отек или болезненность в половом члене и отверстии уретры
- увеличенные лимфатические узлы в паху и вокруг него
- боль во время полового акта или эякуляции
- кровь в моче или сперме
Диагноз
Врач будет искать болезненность, опухоль и увеличенные лимфатические узлы в брюшной полости и паху.Они также могут собирать образцы мочи и выделений, которые отправляют в лабораторию для дальнейшего анализа.
Лечение
Врачи применяют антибиотики для лечения бактериального уретрита.
Людям, у которых уретрит развивается в результате травмы или воздействия химических веществ, следует избегать активного секса и любых химических продуктов, содержащих раздражающие вещества.
Инфекции, передаваемые половым путем (ИППП), распространяются в результате незащищенной половой жизни.
Некоторые ИППП, включая хламидиоз и гонорею, могут вызывать необычные выделения из полового члена и влагалища.
Хламидиоз
Хламидиоз — одна из наиболее распространенных ИППП. Пострадавшие люди, как правило, в возрасте от 15 до 24 лет.
Хламидиоз обычно протекает бессимптомно. Если симптомы действительно появляются, они могут стать заметными только через несколько дней или несколько недель после того, как человек заразился инфекцией.
Выделения из влагалища могут казаться желтыми. Другие симптомы хламидиоза у женщин включают:
- ректальное кровотечение, боль или выделения
- болезненное мочеиспускание
- вагинальное кровотечение
Выделения из полового члена могут быть водянистыми, белыми или мутными.
Другие симптомы хламидиоза включают:
- симптомы уретрита
- боль в области таза или живота
- затрудненное или болезненное мочеиспускание
- боль, болезненность и отек в одном яичке
гонорея
гонорея — еще одна гонорея.
Он включает инфекцию бактерий Neisseria gonorrhoeae .
Около 1,14 миллиона новых случаев заражения гонореей ежегодно происходит в Соединенных Штатах.
Гонорея может вызвать белые, желтые или зеленые выделения из полового члена или увеличение количества выделений из влагалища.
Другие симптомы гонореи включают:
- затрудненное или болезненное мочеиспускание
- боль или болезненность в яичках или мошонке
- Симптомы инфекции мочевыводящих путей
- кровотечение между периодами
Диагноз
Врачи могут диагностировать хламидиоз и гонорею путем исследования клеточных культур, полученных из вагинальных или уретральных мазков.
Лечение
Врачи могут лечить хламидиоз и гонорею с помощью антибиотиков.
Людям, которым поставили диагноз ИППП, следует сообщить об этом недавним половым партнерам, чтобы они могли пройти тестирование.
Людям также следует избегать вагинального, анального и орального секса до завершения лечения.
Это поможет предотвратить повторное заражение и снизить риск передачи инфекции другим людям.
Человек должен проконсультироваться с врачом, если заметит выделения, которые выглядят или пахнут необычно. Выделения с неприятным запахом указывают на необходимость оказания медицинской помощи.
Белые, серые, желтые или зеленые выделения могут указывать на инфекцию.
Мужчина может получить медицинскую помощь, если выделения из полового члена сопровождают любое из следующего:
- боль при мочеиспускании или половом акте
- болезненная эякуляция
- выделения из полового члена, возникающие вне сексуальной стимуляции
- зуд или жжение в уретре, влагалище или вульва
- боль или болезненность яичек или мошонки
- боль в животе или тазу
У женщин здоровые выделения после секса содержат смесь цервикальной слизи и влагалищной жидкости.У мужчин он может содержать семенную жидкость и сперму.
Люди могут замечать больше выделений из влагалища или полового члена во время возбуждения.
Выделения из полового члена обычно возникают во время полового акта, в то время как выделения из влагалища имеют тенденцию быть постоянными и меняются на протяжении менструального цикла.
Если выделения из влагалища или полового члена имеют неприятный запах или необычную окраску, обратитесь к врачу. Эти симптомы могут указывать на основное заболевание, такое как бактериальный вагиноз, дрожжевая инфекция или ИППП.
Коричневые выделения: 11 возможных причин и симптомов
Коричневые выделения на нижнем белье или при вытирании могут вызывать беспокойство, и вы можете испугаться или обеспокоиться, когда увидите их впервые.Однако коричневые выделения случаются чаще, чем вы думаете. В большинстве случаев коричневые выделения не указывают на какие-либо проблемы.
Существует множество возможных причин коричневых выделений, например инфекции, месячные, активный секс, менопауза, инфекция или внематочная беременность. В этом посте мы рассмотрим 11 потенциальных причин, а также симптомы, которые вы можете ожидать от каждой из них.
Что такое коричневые выделения?
Коричневые выделения возникают из нормальной цервикальной слизи, смешанной с кровью.Текстура и количество цервикальной слизи изменяется на протяжении менструального цикла из-за колебаний уровня гормонов. Коричневые выделения указывают на то, что в цервикальной слизи может присутствовать несколько капель крови.
Хотя свежая кровь имеет яркий цвет, она начинает становиться коричневой по мере старения или контакта с воздухом. Другими словами, коричневые выделения — это просто окисленная кровь, смешанная с нормальной цервикальной слизью.
Как это может выглядеть
Коричневые выделения не всегда выглядят одинаково, особенно когда дело касается цвета.Цвет коричневых выделений может варьироваться от очень темно-коричневого до светло-коричневого и до розово-коричневого. Разные оттенки коричневых выделений могут указывать на разные вещи.
Коричневый
Что это означает:
Коричневые выделения возникают в результате смешивания окисленной крови с нормальной цервикальной слизью.
Обычно в начале или в конце менструального цикла появляются коричневые выделения. Коричневые выделения около даты ожидаемой менструации могут указывать на то, что менструация началась.
Иногда коричневые выделения также являются ранним признаком беременности в результате имплантационного кровотечения, особенно если это происходит через 6–12 дней после овуляции (ДПО).Имплантационное кровотечение возникает, когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в слизистую оболочку матки, что приводит к беременности.
Перемещение яйца может вызвать легкие коричневые выделения. Сделайте тест на беременность в день следующей менструации, если подозреваете, что у вас может быть имплантационное кровотечение.
Темно-коричневый
Что это означает:
Чем темнее коричневые выделения, тем больше окисленной крови присутствует в цервикальной слизи. Чрезвычайно темные или почти черные выделения чаще всего возникают в самом начале или в самом конце менструального цикла.
Редко темно-коричневые или черно-коричневые выделения могут указывать на закупорку влагалища. Закупорки могут возникать в результате попадания посторонних предметов во влагалище или шейку матки (например, «потерянный» тампон или презерватив) или из-за ткани влагалища, блокирующей полный выход менструальной крови из шейки матки. Обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что причиной ваших темно-коричневых выделений может быть закупорка влагалища.
Желто-коричневый / Светло-коричневый
Что это означает:
Светло-коричневые выделения означают, что в слизистой шейки матки меньше крови — возможно, всего несколько капель.Это может указывать на очень слабые менструальные выделения, особенно если это происходит в начале или в конце менструации.
Светло-коричневые выделения также могут быть признаком имплантационного кровотечения (если они возникают после овуляции) или кровянистых выделений (если они возникают в любое время за пределами менструального цикла).
Если вы подозреваете, что беременны, сделайте тест на беременность в первый день следующей предполагаемой менструации, чтобы проверить, нет ли у вас имплантационного кровотечения. В противном случае у вас могут быть кровянистые выделения.
Легкие кровянистые выделения между менструациями — нормальное явление для многих женщин, особенно если вы используете гормональные противозачаточные средства. Однако иногда кровянистые выделения могут быть признаком медицинских проблем, таких как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), эндометриоз, инфекция, передающаяся половым путем (ИППП), или рак шейки матки. Посетите своего акушера-гинеколога, если вы обнаружите, что у вас часто бывают кровянистые выделения между менструациями.
Розово-коричневый
Что это означает:
Розово-коричневые выделения чаще всего возникают во время менструации, особенно если вы используете метод контрацепции, снижающий эстроген.Менструальная кровь может стать светло-красной или розовой при низком уровне эстрогена.
Когда эта кровь окисляется, она может стать розово-коричневой.
Розово-коричневые выделения также являются частым признаком беременности. Это может указывать на имплантационное кровотечение, особенно если оно очень легкое. Это также может произойти в течение первых двух триместров беременности после осмотра зеркала или полового акта из-за столкновения с шейкой матки.
Розово-коричневые выделения во время беременности — это не повод для беспокойства, если они длятся менее трех дней.
Нормальны ли коричневые выделения?
Коричневые выделения являются нормальным явлением и в большинстве случаев не должны вызывать тревогу.
Если кровотечение ограничивается началом или концом менструации, скорее всего, это связано с замедлением менструального цикла; крови требуется больше времени, чтобы попасть из шейки матки в подушечку или тампон, поэтому она может окисляться.
Если у вас появляются коричневые пятна между менструациями при использовании гормональных противозачаточных средств, это, скорее всего, побочный эффект.
Поговорите со своим врачом, если вы обеспокоены, но знайте, что, вероятно, беспокоиться не о чем.
Если вы пытаетесь зачать ребенка и у вас после овуляции появляются коричневые выделения, это может быть хорошим знаком! Коричневые выделения могут быть следствием имплантационного кровотечения. Чтобы убедиться в этом, сделайте тест на беременность в первый день предполагаемой менструации.
В редких случаях коричневые выделения могут указывать на проблемы с репродуктивными путями. Обратитесь к врачу, если вас беспокоят коричневые выделения. Быть в безопасности никогда не повредит.
Что может вызвать коричневые выделения?
Коричневые выделения из влагалища могут вызывать многие вещи. К счастью, большинство из них не вызывают беспокойства. Вот несколько распространенных причин коричневых выделений:
1. Бактериальный вагиноз
Обзор
Бактериальный вагиноз (БВ) — это инфекция влагалища, вызванная чрезмерным ростом бактерий, естественным образом обнаруживаемых во влагалище.
Встречается преимущественно у женщин репродуктивного возраста. Причина заражения неясна. Но риск БВ связан с незащищенным сексом или частым спринцеванием.
Симптомы
- Зловонный («рыбный») вагинальный запах
- Тонкие водянистые выделения коричневого или серого цвета
- Зуд или жжение во влагалище
- Может протекать бессимптомно
2. Перименопауза
Обзор
На ранних стадиях менопаузы вы можете увидеть коричневые выделения или легкое кровотечение. Это часто вызвано изменениями уровня гормонов и чаще всего происходит в возрасте около 40 лет.
Симптомы
- Коричневые выделения или пятна
- Приливы
- Сухость влагалища
- Перепады настроения
- Головные боли
3.Менструация
Обзор
Коричневые выделения могут возникнуть в начале или в конце менструации в результате выхода старой крови из матки. Если вы видите коричневые выделения до ожидаемой даты, это может означать, что менструация началась раньше срока.
Коричневые выделения также могут длиться пару дней после окончания менструации. Он должен постепенно светлеть и со временем исчезать.
Симптомы
- Коричневая кровь периода, часто сопровождающаяся легким течением
- Период судорог
- Нежность груди
- Перепады настроения
4.Овуляция
Обзор
Редко у некоторых женщин появляются коричневые выделения в дни овуляции. В основном это происходит из-за падения уровня эстрогена после овуляции, что совершенно нормально.
Симптомы
- Светло-коричневые выделения, уходящие в течение 12-24 часов
- Боль при овуляции, часто с одной стороны таза или живота
- Прозрачные эластичные выделения из влагалища (консистенция яичного белка)
- Повышение базальной температуры тела (БТТ)
- Высокое либидо
5.Киста яичника
Обзор
Кисты яичников — это мешочки, заполненные жидкостью, которые находятся внутри яичников.
Обычно они безвредны и могут исчезнуть после менструации. Однако в других случаях вам может потребоваться их удаление. Позвоните своему врачу, если вы заметили какие-либо признаки кисты яичников. Диагноз кисты яичника можно подтвердить только с помощью УЗИ.
Симптомы
- Светло-коричневые пятна
- Боль в области таза или поясницы
- Болезненные менструации
- Давление в области живота или таза
6.Имплантация
Обзор
Коричневые выделения могут быть признаком беременности и имплантации. Когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к слизистой оболочке матки, вы можете заметить коричневые пятна, называемые имплантационным кровотечением. Некоторые женщины говорят, что это единственный замечаемый ими симптом ранней беременности. Если у вас наблюдаются коричневые пятна и вы можете быть беременны, вам следует сделать тест на беременность в первый день задержки менструации, чтобы подтвердить беременность.
Симптомы
- Коричневые пятна или выделения
- Судороги
- Тошнота
- Вздутие живота
- Болит грудь
- Головные боли
- Перепады настроения
7.Внематочная беременность
Обзор
Внематочная беременность — это беременность на ранних сроках вне матки, которая возникает в 1 из 50 беременностей. Практически все внематочные беременности происходят в маточной трубе и поэтому иногда называются трубными беременностями. Фаллопиевы трубы не предназначены для развития плода, поэтому внематочная беременность нежизнеспособна. Внематочную беременность следует лечить немедленно, так как при разрыве маточной трубы она может вызвать опасное для жизни кровотечение.
Симптомы
- Коричневое или красное вагинальное кровотечение
- Боль в тазу, часто односторонняя
- Тошнота
- Головокружение или слабость
- Боль в плече, шее или прямой кишке
- Положительный тест на беременность
8.
Прорыв кровотечения
Обзор
Прорывное кровотечение или кровянистые выделения — это любое вагинальное кровотечение, которое может возникнуть между менструациями или во время беременности. Многие вещи могут привести к прорывному кровотечению, например, чувствительность шейки матки, гормональные противозачаточные средства и воспаление. Если вы видите продолжительное и сильное кровотечение, обратитесь за помощью к врачу. В противном случае, вероятно, не о чем беспокоиться.
Симптомы
- Коричневые, красные или розовые выделения между менструациями или во время беременности (это единственный симптом)
9.Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
Обзор
СПКЯ — распространенная проблема репродуктивного здоровья, от которой страдают около 10% женщин во всем мире. СПКЯ вызывается дисбалансом эстрогена, прогестерона и мужских половых гормонов (называемых андрогенами). Отслеживание гормонов фертильности может помочь вам лучше понять, как СПКЯ влияет на ваше тело.
Симптомы
- Коричневые пятна или выделения
- Нерегулярные или отсутствующие периоды
- Кисты яичников
- Прибавка в весе
- Угри
- Аномальный рост волос, особенно в местах роста волос у мужчин (например, на лице или груди)
10.Гормональные противозачаточные
Обзор
Изменение, начало или прекращение гормональных противозачаточных средств может привести к легкому кровотечению. Это кровотечение может быть красным, розовым или коричневым и связано с изменением уровня гормонов.
Симптомы
- Легкое кровотечение красного, розового или коричневого цвета
- Недавно изменили, начали или прекратили гормональные противозачаточные средства
- Смена методов контроля рождаемости
11. Рак шейки матки
Обзор
В редких случаях коричневые выделения могут быть признаком рака шейки матки.Рак шейки матки чаще всего встречается у чернокожих и латиноамериканских женщин в возрасте от 40 лет.
У вас больше шансов заболеть раком шейки матки, если вы курите, если вы заразились вирусом папилломы человека ВПЧ (подробнее о ВПЧ и беременности здесь), если у вас был ненормальный результат мазка Папаниколау или если у вас есть родственник, у которого был рак шейки матки. Если у вас наблюдаются коричневые выделения наряду с другими симптомами рака шейки матки, рекомендуется как можно скорее поговорить со своим врачом.
Симптомы
- Аномальные выделения или кровотечения, которые могут быть коричневого, красного или розового цвета
- Водянистые выделения, которые могут быть обильными или иметь неприятный запах
- Тазовая боль или боль во время секса (особенно при глубоком проникновении)
- Предыдущая инфекция ВПЧ
- Аномальный результат мазка Папаниколау
- История курения
- Семейный анамнез рака шейки матки
Могут ли коричневые выделения быть признаком беременности?
Коричневые выделения иногда могут быть признаком имплантационного кровотечения или ранней беременности.
Когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к слизистой оболочке матки, может возникнуть легкое кровотечение.
Тем не менее, вы должны использовать тест на беременность в первый день вашей следующей ожидаемой менструации, чтобы подтвердить, что ваши коричневые выделения вызваны кровянистыми выделениями. Если вы сделаете тест раньше этого срока, ваш уровень гормона беременности может быть слишком низким для его определения, что может привести к ложноотрицательному результату.
Коричневые выделения также могут появиться в любое время на протяжении беременности. Хотя это звучит пугающе, обычно это нормально.Если вы беременны и у вас появляются кровянистые выделения, на всякий случай проконсультируйтесь с врачом. Он или она может сообщить вам, когда беспокоиться, а когда нет.
Когда мне следует поговорить с врачом о коричневых выделениях?
Вероятно, вам не нужно разговаривать с врачом, если у вас периодически появляются светло-коричневые выделения без других симптомов.
Если вы испытываете какие-либо тревожные симптомы вместе с коричневыми выделениями, рекомендуется поговорить с врачом, чтобы убедиться, что все в порядке.
Что касается симптомов, наряду с коричневыми выделениями, которые требуют посещения врача, включают:
- Обильные или продолжительные выделения или кровотечение
- Неприятный вагинальный запах
- Зуд или жжение во влагалище
- Боль в тазу
- Болезненный половой акт
- Болезненное мочеиспускание
- Болезнь в животе
- Лихорадка или озноб
Обратитесь к врачу как можно скорее, если вы заметили какой-либо из этих симптомов наряду с коричневыми выделениями.Эти симптомы могут указывать на наличие инфекции или, в редких случаях, на что-то более серьезное, например, рак шейки матки. Хотя обычно о коричневых выделениях не стоит беспокоиться, никогда не помешает обратиться за советом к врачу.
Желтый, коричневый или белый. Причины и нормальные явления
Цвета выделений и их значение
Существует множество типов выделений из влагалища, сгруппированных по цвету и консистенции.
Трудно выделить только цвет, так как необходимо принимать во внимание определенные факторы, такие как возраст пациента, поведение, менструальный цикл и другие симптомы.Но в основном цвета могут означать следующее:
Желтые выделения из влагалища
Желтые выделения из влагалища обычно нормальны, но есть несколько признаков того, что это не так. Обычно желтые выделения являются ненормальными, если они:
Эта форма выделения может указывать на инфекцию трихомониаза, которая часто передается при половом акте. Особенно это актуально, если выделения желто-зеленоватые. Хотя у многих женщин с хламидиозом или гонореей симптомы отсутствуют, у тех, у кого есть симптомы, могут наблюдаться выделения этого типа.
Желтые выделения после полового акта
Как упоминалось выше, густые, толстые или неприятно пахнущие желтые выделения, особенно сопровождающиеся зудом, являются признаком ИППП после секса. ИППП могут быть трихомониазом, гонореей и хламидиозом при желтых выделениях.
ВПЧ обычно вызывает кровянистые, коричневые или водянистые выделения с запахом. Пожалуйста, прочтите подробнее об ИППП в разделе «Причины аномальных выделений» ниже.
Зеленые выделения из влагалища
Зеленые выделения из влагалища обычно являются ненормальными и указывают на инфекцию.Густые, толстые выделения с неприятным запахом — это ненормально, но они могут быть признаком заболевания, передающегося половым путем, например трихомониаза.
Белые выделения
Небольшие белые выделения, особенно в начале или в конце менструального цикла, — это нормально. Однако, если выделения сопровождаются зудом и имеют густую консистенцию с творожной текстурой, это может означать, что это грибковая инфекция. Я бы сказал, что молочно-белые выделения могут быть чем угодно, от нормальных до предполагающих инфекцию, в зависимости от того, есть ли что-нибудь еще, например, зуд, запах или боль в области таза.Если есть какие-либо из этих других симптомов, это может быть признаком бактериального вагиноза или ИППП.
Ясные водянистые выделения
Иногда у женщины могут наблюдаться прозрачные водянистые выделения. Это совершенно нормально и может произойти в любое время месяца. Это может быть особенно тяжело после забастовки.
Коричневые выделения
Если у женщины появляются коричневые выделения из влагалища во время менструации или ближе к концу менструации, это должно быть нормально. Поздние выделения в конце менструации могут выглядеть коричневыми, а не красными.Вероятно, это просто кровь в выделениях или кровянистые выделения между менструациями. Если вы заметили обычное время менструации и у вас не было незащищенного секса, это может быть признаком того, что вы беременны. Узнайте больше о споттинге. Коричневые выделения или кровянистые выделения во время ранней беременности могут быть признаком выкидыша. Вам следует обратиться к врачу, чтобы убедиться.
Коричневые выделения после менопаузы
Однако, если пациент находится в постменопаузе, это может вызвать опасения по поводу возможного рака женских органов.
В редких случаях коричневые или кровянистые выделения могут быть признаком запущенного рака шейки матки. Вот почему так важно проверяться каждый год. Пройдите гинекологический осмотр и сделайте мазок Папаниколау, чтобы ваш гинеколог обследовал вас на предмет аномалий шейки матки.
Что это такое и на что обращать внимание (фото!)
Когда пары начинают пытаться зачать ребенка, они могут походить на гончих собак, которые ищут ранние признаки беременности. «Двухнедельное ожидание» может показаться дольше, чем ожидание следующего сиквела Star Wars ! Но некоторые удачливые женщины получают знак еще до того, как они получат этот BFP на том домашнем тесте на беременность.Это называется имплантационным кровотечением, и процесс может выглядеть по-разному для каждой женщины и каждой беременности.
Имплантационное кровотечение: что это такое и на что обращать внимание Видео
youtube.com/embed/awJGHzTs6Pc?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»/>
По этой причине может быть сложно определить истинное кровотечение при имплантации по сравнению с каким-либо другим видом кровянистых выделений. В этом посте мы расскажем вам все, что вам нужно знать о имплантационном кровотечении (с фотографиями!), Чтобы вы знали, беременны ли вы или что-то еще происходит.
Что было первым? Имплантация или яйцо?
Чтобы объяснить биологию имплантации, нам нужно перемотать ленту. Когда два человека любят друг друга…
Шучу. Нам не нужно перематывать так далеко. При зачатии мужской сперматозоид плывет, чтобы встретить женскую яйцеклетку, или яйцеклетку, в фаллопиевой трубе , где один счастливый пловец входит в яйцеклетку и оплодотворяет ее. Генетический материал родителей сливается вместе, образуя эмбрион со своей собственной уникальной ДНК.
Эмбрион делится на две клетки и становится зиготой. Зигота продолжает расти и делиться, чтобы стать тем, чего мы ждали: бластоцистой. На стадии бластоцисты ребенок готов к имплантации. На протяжении этого времени деления и роста клеток ребенок выполнял многозадачность. Ребенок не только растет, но и движется по маточной трубе к матке.
И матка не может ждать. После каждой ежемесячной овуляции, матка надеялась на это, подготовив стенку матки .Для подготовки слизистая оболочка матки становится толстой, губчатой и сосудистой, что делает ее идеальной подушкой для потенциальной зарывающейся бластоцисты.
Наконец-то наступает долгожданный день, и матка получает химические сигналы о том, что ее месячный проект не прошел зря , снова и пора взбить подушки.
Бластоциста достигает мягкого места назначения в матке, принимается ею и прикрепляется к ней. Бум. Имплантация.
Ребенок имплантирует в матку через кровеносные сосуды и ножку, которая станет пуповиной.
Процесс имплантации может сопровождаться вагинальным кровотечением или кровянистыми выделениями и, возможно, небольшими спазмами.
Pregant? Получите мои БЕСПЛАТНЫЕ еженедельные обновления 😘 🍃 — Промо-акция по неделям [В статье]
Отслеживайте рост своего ребенка, находите безопасные и натуральные средства и получайте удовольствие в пути!
ЗАПИШИТЕ МЕНЯ!Когда происходит имплантация?
Имплантационное кровотечение не обязательно является точным днем имплантации.Кровотечение может возникнуть в любое время в течение недели после имплантации. Думайте об этом как о вечеринке после вечеринки или даже как о вечеринке после вечеринки.
Имплантация обычно происходит через 6-12 дней после овуляции / оплодотворения, хотя в некоторых источниках указывается более широкий диапазон — 5-14 дней.
В среднем через 8 или 9 дней после овуляции / оплодотворения. Это помещает имплантацию в окно кровотечения всего за день или около того до того, как в противном случае у женщины ожидаются месячные.
Разница между имплантационным кровотечением и менструальным кровотечением
У некоторых женщин имплантационное кровотечение и ожидаемое начало менструального цикла могут совпадать.По этой причине важно отличать имплантационное кровотечение от типичного менструального цикла первого дня по цвету, консистенции и интенсивности. Вот некоторые ключевые отличия, на которые стоит обратить внимание:
- Кровотечение из имплантации розовато-коричневатого цвета. Период крови краснее. Ношение белой прокладки или белого нижнего белья может помочь точно определить оттенок.
- Имплантационное кровотечение имеет более жидкую, «водянистую» консистенцию. не содержит сгустков.
- Имплантационное кровотечение больше похоже на кровянистые выделения или выделения. Это не превращается в обильное кровавое течение, как при месячных.
- Имплантационное кровотечение может сопровождаться легкими спазмами , которые многие женщины считают менее болезненными и / или отличающимися от типичных для них менструальных спазмов.
- Имплантационное кровотечение обычно длится всего 1-2 дня по сравнению с 5-7 днями кровотечения при нормальном менструальном цикле
Стресс или смена лекарств могут вызвать изменения в менструальном цикле, это правда, но эти изменения в целом предсказуемы и заметны.Женщина с довольно регулярным циклом быстро заметит, казалось бы, необъяснимый более розовый / светлый / мягкий период, когда возможна беременность.
Я не понимаю, кровотечение ли это из-за имплантации или начало менструации?
Вы не будете одиноки. В некоторых случаях женщины ошибочно принимают кровотечение при имплантации за период, что приводит к неточной оценке срока родов.
В других случаях женщины ошибочно принимают свои кровянистые выделения за кровотечение при имплантации только для того, чтобы у них начались месячные примерно на день или около того.Эти путаницы являются обычным явлением, и поскольку доказательства не являются окончательными, пока вы не проведете настоящий тест на беременность, нет практического способа гарантировать это.
Безрецептурные тесты на беременность обнаруживают гормон беременности хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), который плацента вырабатывает после имплантации оплодотворенной яйцеклетки в слизистую оболочку матки. Имплантационное кровотечение происходит до или во время самого первого положительного результата теста на ХГЧ при беременности, поэтому, если вы еще не уверены, скоро произойдет.Тебе нужно подождать еще пару дней. (Черт возьми!)
Имплантация Кровотечения Фото
Когда дело доходит до беременности, ждать сложно! Пара читателей Mama Natural поделилась фотографиями кровотечений при имплантации, чтобы помочь вам определить разницу между имплантацией и началом менструации.
Как долго длится имплантационное кровотечение?
По-разному.Имплантационное кровотечение может длиться от пары часов до пары дней. Это может быть что-то, что вы видите один раз, вытирая кусок туалетной бумаги, несколько раз прокладывая трусики, или это может быть легкий поток в течение одного, двух или даже трех дней. Скорее всего, он будет длиннее для матерей-новичков и короче для матерей, тела которых уже имели детей раньше и которые «привыкли» к имплантации.
Что делать, если у меня нет имплантационного кровотечения?
По данным ACOG, только около 25 процентов женщин испытывают «феномен» имплантационного кровотечения. (У меня их не было ни при одной из беременностей.) Если вы не замечаете никаких кровянистых выделений, значит, вы их большинство.
Обязательно обратите внимание на другие ранние признаки беременности, такие как болезненность груди, тошнота, вздутие живота и усталость.
Еще рано для имплантации. Почему у меня кровотечение?
Пытаясь составить график беременности, важно помнить, что оплодотворенная яйцеклетка не может имплантироваться, по крайней мере, через пять дней после оплодотворения .До этого он просто не был достаточно развит.
Раннее кровотечение в течение 4-5 дней после полового акта, вероятно, имеет другое происхождение. Это могло быть вызвано:
- A Гормональное кровотечение отмены после неудачной попытки овуляции из-за подтвержденного разрыва кисты яичника.
- Грудное вскармливание и нерегулярные послеродовые циклы с появлением розоватых выделений.
- Кровянистые выделения в середине цикла происходят из-за высокого уровня эстрогена.
- Кровь, оставшаяся после вашего последнего периода , вытесненная половым путем.
- Раздражение шейки матки от секса или гинекологического осмотра.
Когда звонить поставщику медицинских услуг
Имплантационное кровотечение не представляет опасности для матери или ребенка. Нет необходимости вызывать врача в случае появления легких пятен и легких спазмов до или во время нормальных менструаций у женщины.
Однако кровотечений после задержки менструального цикла у женщины составляют .Вам следует позвонить поставщику медицинских услуг, если:
- Обильное кровотечение после положительного теста на беременность или после пропущенного цикла. Это может быть признаком выкидыша, молярной беременности или внематочной беременности.
- Заметное свертывание.
- Кровотечение сопровождается болью в области таза, живота и / или плеча. Это может быть вызвано внематочной беременностью, которая требует неотложной медицинской помощи.
- Кровотечение тяжелее менструального цикла и сопровождается лихорадкой, ознобом и судорогами, которые усиливаются.
Это может быть вызвано внематочной беременностью, которая требует неотложной медицинской помощи. Помните: у многих женщин в течение первого триместра наблюдаются светлые кровянистые выделения, которые не оказывают отрицательного воздействия. Ваш лечащий врач должен иметь возможность проводить соответствующие анализы крови, мочи и УЗИ, чтобы безопасно контролировать развитие матери и ребенка.
Беспокоят ли вас кровянистые выделения или кровотечение?
Если вас когда-либо беспокоило какое-либо вагинальное кровотечение до, во время или после беременности, не стесняйтесь обращаться к своему врачу.Они очень полезны при выяснении ситуации, рассеивании страхов и чтении знаков.
Мы хотим услышать о вашем опыте!
Даже с первого дня беременности материнство полно сюрпризов. Если вы испытали кровотечение при имплантации, мы хотим вас выслушать.
Когда вы это заметили? Как долго это продолжалось? Что вас предупредило? Сопровождали ли это какие-либо другие симптомы?
Если вы недавно обнаружили, что беременны, поздравляем всех нас! Пожалуйста, продолжайте посещать MamaNatural.com для вопросов и забот о материнстве.
Что это значит? Причины, симптомы, типы и проблемы
Коричневые выделения часто возникают из-за того, что небольшое количество старой крови смешивается с нормальными выделениями из влагалища. Это создает коричневый оттенок. Причина этого коричневого цвета заключается в том, что по мере старения крови он превращается из красного в коричневый, придавая вашим выделениям цвет от светлого до темно-коричневого.
Хотя это может вызывать беспокойство, хорошая новость заключается в том, что в большинстве случаев беспокоиться не о чем — разрядка нормальная! Говоря это, всегда лучше следить за этим и поговорить со своим врачом, если вы обеспокоены.
возможных причин коричневых выделений из влагалища включают:
- Отсроченные или неполные периоды
- Гормональное противозачаточное средство
- Пятна овуляции
- Беременная
- Перименопауза
Другие области, вызывающие озабоченность , включают:
- Бактериальный вагиноз (БВ) (Gardnerella)
- Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
- Эндометриоз
- Заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), в частности хламидиоз
- Рак шейки матки
Купить тест на сексуальное здоровье на дому
✓Бесплатная доставка
✓Быстрые результаты
✓Бесплатная поддержка 1-на-1
Что такое коричневые выделения?
В подавляющем большинстве случаев наличие небольшого количества старой крови в выделениях — это нормально, и беспокоиться не о чем.
В большинстве случаев коричневые выделения — это просто кровь из последних менструаций, отхождение которой требуется немного дольше.
Хотя для многих вид неожиданных выделений в нижнем белье или при протирании может быть поводом для беспокойства.
Хотя это может быть признаком проблемы со здоровьем, в большинстве случаев беспокоиться не о чем! Кроме того, небольшое количество жидкости в середине цикла может быть признаком овуляции или беременности (имплантационное кровотечение) — положительным признаком, если вы пытаетесь зачать ребенка.
Когда женщина приходит ко мне в офис и обеспокоена коричневыми выделениями, я первым делом делаю это, чтобы лучше понять ее личную ситуацию, это включает:
- Ее возраст
- Ведет ли она половую жизнь
- Использует ли она гормональные противозачаточные средства
- Есть ли вероятность, что она беременна
Это связано с тем, что обстоятельства и симптомы, сопровождающие коричневые выделения, часто проливают больше света на причину коричневых выделений, чем на сами выделения.
См. Также: Желтые выделения из влагалища: стоит ли беспокоиться?
Нормальны ли коричневые выделения перед началом менструации?
Распространенный вопрос и причина беспокойства многих девочек, у которых первый или второй год менструации, заключается в том, что их менструальная кровь не всегда бывает красной.
Цвет ваших выделений изменяется в течение менструального цикла из-за колебаний гормонов, от красного / коричневого во время менструации до густо-белого сразу после менструации и прозрачного, как яичный белок в середине цикла.Середина вашего цикла отмечает время овуляции.
Если у вас недавно начались месячные, то небольшие коричневые выделения часто не о чем беспокоиться. Однако, если вы испытываете другие симптомы наряду с коричневыми выделениями или если вы замечаете коричневые выделения в середине цикла, вам следует поговорить с родителем или обратиться к врачу, поскольку это может быть признаком СПКЯ или инфекции.
См. Также: Выписка перед месячными: что это значит?
Что означают коричневые выделения?
Часто бывает совершенно естественно заметить коричневые выделения во время цикла.Это может быть вызвано чем-то столь же простым, как задержка менструации, прием гормональных контрацептивов или начало перименопаузы, некоторые другие потенциальные причины включают:
Отсроченные или неполные периоды
Менструация происходит, когда ваши гормоны сообщают вашему телу, что вы не забеременели в этом цикле, заставляя ваше тело изгонять слизистую оболочку эндометрия при подготовке к следующему циклу.
Иногда ваше тело не может полностью удалить всю слизистую оболочку эндометрия, сразу же оставляя небольшое количество в матке.В течение следующего цикла вы можете заметить розовые или коричневые пятна на нижнем белье или при протирании.
Это всего лишь удаленная часть эндометриальных клеток. Хотя это может показаться тревожным, в большинстве случаев беспокоиться не о чем. Однако, если это становится регулярным явлением, лучше сообщить об этом своему врачу.
Гормональный противозачаточный
Большинство гормональных методов контроля рождаемости вмешиваются в естественный гормональный цикл вашего тела, предотвращая овуляцию.Недостатком этого гормонального вмешательства является то, что они могут вызывать некоторые нежелательные побочные эффекты.
Если вы только начали использовать новый гормональный метод контроля рождаемости или забыли принять противозачаточные таблетки в течение дня или двух, у вас могут появиться коричневые выделения.
Если вы замечаете длительные периоды этого или испытываете другие побочные эффекты, такие как тошнота, увеличение веса, болезненность или опухание груди и изменения настроения, то лучше всего сообщить об этом своему врачу, так как он сможет порекомендовать метод контроля рождаемости. что лучше подходит вашему телу.
Пятна овуляции
Коричневые пятна в середине цикла могут быть признаком того, что у вас только что началась овуляция. Когда яйцеклетка покидает фолликул во время овуляции или в результате изменения уровня гормонов, некоторые женщины часто замечают легкие кровянистые выделения.
Это пятно может быть светло-красного, розового или коричневого цвета, так как оно часто смешивается с цервикальной жидкостью типа прозрачного яичного белка, присутствующей во время овуляции.
Беременная
Если вы заметили небольшое количество коричневых выделений или пятен за пару дней до ожидаемых месячных, это может быть признаком того, что вы беременны.
Когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к слизистой оболочке матки, это может вызвать небольшое кровотечение, более известное как «имплантационное кровотечение».
Это кровотечение обычно очень легкое и длится всего пару дней (1-2 дня). Существование имплантации является предметом споров в медицинском сообществе, но если вы заметите коричневые выделения примерно в это время, не беспокойтесь, это совершенно нормально и не представляет никакого риска для ваших шансов на сохранение беременности.
См. Также: Как ЗППП влияют на беременность?
Перименопауза
На начальных стадиях менопаузы менструация может смениться приступами коричневых выделений или пятен, поскольку ваш гормональный баланс начинает меняться.
У женщин начальная стадия менопаузы обычно начинается в возрасте 35-40 лет и часто сопровождается ночным потоотделением, сухостью влагалища, нарушением сна, приливами жара и перепадами настроения. Если ваши симптомы серьезны, поговорите со своим врачом, так как он может дать вам лекарство, чтобы облегчить тяжесть ваших симптомов.
Когда следует беспокоиться о коричневых выделениях?
Коричневые выделения могут быть вызваны целым рядом совершенно естественных причин, не представляющих опасности для вашего здоровья. Однако я не могу не подчеркнуть, что при определенных обстоятельствах это также может быть признаком более серьезной проблемы, требующей медицинской помощи. Обычно это происходит только в том случае, если заметные коричневые выделения сопровождаются другими симптомами.
Это некоторые из других возможных причин коричневых выделений и симптомов, которые часто их сопровождают:
Бактериальный вагиноз (БВ)
Примерно 1 из 10 женщин заболеет бактериальным вагинозом в какой-то момент своей жизни.Бактериальный вагиноз не является ЗППП — это заболевание действительно может поражать людей, которые никогда не занимались сексом.
BV часто встречается у беременных женщин. Это состояние возникает при дисбалансе определенных бактерий во влагалище. Некоторые общие симптомы включают:
- Рыбный запах, исходящий из влагалища
- Отвод коричневого цвета
- Жжение при мочеиспускании
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
СПКЯ является наиболее распространенным эндокринным заболеванием репродуктивной системы среди женщин, его заболевание развивается у 5–10% подростков и молодых женщин.Тяжесть симптомов может варьироваться от женщины к женщине, но если вы заметили какой-либо из перечисленных ниже симптомов, вам следует поговорить о них со своим врачом, так как это может быть признаком гормонального дисбаланса. Некоторые общие симптомы включают:
- Нерегулярное кровотечение
- Чрезмерный рост волос
- Отвод коричневого цвета
Эндометриоз
Эндометриоз — это состояние, при котором слизистая оболочка эндометрия, которая обычно образуется внутри матки, растет вне матки вокруг яичников, в ткани кишечника, в шейке матки или влагалище.Во время менструации тело теряет эндометриальную выстилку матки и все остальные места, где она образовалась, что вызывает сильную боль и очень обильные месячные. Коричневые выделения до и / или после менструации также могут быть признаком эндометриоза, если они сопровождаются следующими симптомами:
- Боль во время секса
- Мучительные периодические боли
- Запор или диарея
- Коричневые выделения
Заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП)
Коричневые выделения из влагалища также могут быть ранним признаком ЗППП, если они сопровождаются следующими симптомами:
- Сыпь
- Жжение при мочеиспускании
- Боль во время или после секса
- Боль в животе
- Лихорадка
- Выделения с неприятным запахом
Некоторые из ЗППП, вызывающих выделения из влагалища, включают:
- Хламидиоз
- Гонорея
- HPV
- Вульвовагинит
- Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ)
См. Также: Симптомы ЗППП у женщин: ваше полное руководство
Рак шейки матки
В очень редких случаях коричневые выделения также могут быть признаком рака шейки матки, если они сопровождаются следующими симптомами:
- Неожиданная потеря веса
- Боль во время полового акта
- Слабость
- Более тяжелые или более продолжительные периоды
- Прорывное кровотечение
- Нерегулярные формы кровотечения
Это, безусловно, самая серьезная причина коричневых выделений, но, поскольку рак шейки матки встречается довольно редко (Национальный институт рака оценивает, что только 0.У 6% женщин в течение жизни будет диагностирован рак шейки матки) маловероятно, что ваши коричневые выделения вызваны раком шейки матки.
Однако, если вы заметили выделения вместе с любым из вышеперечисленных симптомов, немедленно поговорите со своим врачом, чтобы как можно скорее пройти обследование на рак шейки матки.
См. Также: Что такое рак шейки матки? Все, что вам нужно знать
Узнайте больше о выделениях из влагалища, посмотрев это короткое видео:
Когда следует поговорить с врачом о коричневых выделениях?
Как видите, существует так много потенциальных причин коричневых выделений, что мы не можем с уверенностью сказать, что вызывает у вас.Если вас беспокоят выделения из влагалища, всегда лучше поговорить с врачом о своих симптомах.
Я рекомендую вам поговорить со своим врачом, чтобы убедиться, что все в порядке, если вы заметили коричневые выделения вместе с любым из этих других симптомов:
- Боль или кровотечение во время / после полового акта
- Боль внизу живота
- Чрезмерно тяжелые периоды
- Болезненное мочеиспускание
- Боль в тазу
- Выделения с неприятным запахом
- Прорывное кровотечение
- Любое ненормальное кровотечение между менструальным циклом, которое длится три дня и более
- Любые аномальные кровянистые выделения, возникающие в течение трех или более последовательных менструальных циклов
- Любое аномальное вагинальное кровотечение или кровянистые выделения после завершения менопаузы
Случайные коричневые выделения обычно не о чем беспокоиться.
С какого срока беременности начинается токсикоз: Когда начинается токсикоз при беременности – Когда начинается токсикоз при беременности
Когда начинается токсикоз при беременности
Токсикоз во время беременности – нередкое явление. Иногда именно токсикоз позволяет распознать беременность на ранних сроках, так как уже с 4 недели будущая мама может почувствовать слабость, тошноту, приступы рвоты.
Но, к счастью, далеко не все женщины переживают эти неприятные ощущения. Многие вынашивают ребенка и при этом не знают, на каком сроке начинается токсикоз и насколько сильным он бывает.
К признакам токсикоза относятся:
- потеря аппетита,
- повышенное слюноотделение,
- вялость, усталость, сонливость, головокружение,
- перемена вкусовых предпочтений,
- отвращение к определенным запахам,
- рвота, тошнота, изжога.
Если женщине суждено испытать на себе все эти признаки или некоторые из них, это значит, что она подвержена токсикозу.
Если говорить о раннем токсикозе, то ему свойственно появляться на 4-5 неделе беременности или позже, и полностью исчезать к 16 неделе. Некоторые замечают признаки токсикоза с первых дней задержки или даже раньше. Поздний токсикоз может развиться во втором и третьем триместре беременности.
Почему развивается токсикоз
Акушеры и гинекологи объясняют этот факт индивидуальностью организма, наличием хронических заболеваний, гормональной перестройкой, стрессом и многочисленными внешними факторами, однако выявить конкретную причину ещё не удалось.
Начало токсикоза при беременности часто медики объясняют двумя причинами:
Во-первых, меняется гормональный фон. Оплодотворенная яйцеклетка попадает в матку, где происходит имплантация плодного яйца. В результате жизнедеятельности эмбриона, в кровь женщины выбрасывается хорионический гонадотропин, гликопротеин. Кроме того, в организме беременной женщины увеличивается уровень гормонов прогестерона и эстрогена. К 10 неделе уровень ХГЧ в крови достигает своего максимума.
Именно наличие этого гормона в крови и моче женщины подтверждает факт беременности. Естественно, что организм реагирует на резкий выброс гормонов. При этом назвать точную дату, с какого дня начинается токсикоз или во сколько недель начинается токсикоз, не сможет даже специалист, так как течение беременности в каждом случае – сугубо индивидуальный процесс.
Во-вторых, нередкой причиной для токсикоза является эмоциональное состояние женщины. Особенно, если беременность незапланированная или у беременной есть страх за свою дальнейшую судьбу и здоровье. В семьях, где беременность долгожданная, женщина часто боится за дальнейшее сохранение плода и вынашивание, а опыт неудачных беременностей усиливает чувство страха. Случается так, что беременная женщина ждет, через сколько начнется токсикоз, чтобы удостовериться в своей беременности и правильном ее течении, что вызывает ещё большую нервозность и неуверенность.
Повышенная возбудимость, стресс, тревога, чувство страха вызывают рост «гормонов стресса», в результате организм опять же реагирует на гормональное изменение. Поэтому, когда начинается токсикоз, стоит успокоиться и мысленно настроить себя на благополучную беременность и роды, самочувствие наверняка улучшится.
Влияние наследственного фактора
Наследственный фактор во много определяет, на какой неделе начинается токсикоз, и начнется ли он вообще. Если мать выносила свою дочку и не знала, что такое тошнота по утрам, то вероятность, что её дочь также не ощутит признаков токсикоза, очень велика.
По мнению гинекологов, нет однозначного ответа, на каком месяце начинается токсикоз. Так же, как и нет однозначной связи с наследственным фактором.
Гораздо чаще медики отмечают связь токсикоза с проблемами желудочно-кишечного тракта, образом жизни и питания будущей мамы.
Чем опасен токсикоз
Ощутить первые признаки и определить беременность, женщина может гораздо раньше, чем тесты и УЗИ. Когда начинается токсикоз, от зачатия может пройти 2-3 недели.
При этом считается, что ранний токсикоз менее опасен, чем поздний. Так как на ранних сроках токсикоз начинается внезапно, также внезапно он и заканчивается к началу или середине второго триместра.
Гестоз (или токсикоз на поздних сроках) проявляется в постоянных позывах к рвоте, обостряется обоняние, увеличивается раздражение женщины, перепады в настроении – обычное явление при гестозе.
Вместе с тем, появляются отеки, увеличивается белок в моче, может «скакать» артериальное давление. Чем ярче симптомы, тем сложнее протекает беременность. Такое состояние требует медицинского контроля и устранения причин гестоза. Лечение подбирается индивидуально и включает в себя корректировку питания и образа жизни беременной.
Сложность лечения и тяжесть гестоза зависит от уровня интоксикации. В любом случае, когда начинается токсикоз при беременности на поздних сроках, необходимо поставить в известность своего гинеколога.
Профилактика токсикоза
Лучшей профилактикой токсикоза станут следующие действия:
- Отказ от вредных привычек и рациональное питание. Откажитесь от алкоголя, сигарет, острой и жирной пищи.
- Если вас раздражают резкие запахи, устраните их причину. Когда у беременных начинается токсикоз, то ранее приятный аромат духов, косметики, освежителя воздуха, кофе и некоторых продуктов питания могут вызывать отвращение. Всё это нужно исключить.
- Избегайте переутомления. Здоровый сон и прогулка на свежем воздухе укрепляют физическое и моральное равновесие в период беременности. Тошнота и укачивание в городском транспорте – тоже одни из признаков токсикоза, которые можно устранить, если реже пользоваться общественным транспортом.
- Когда начинается токсикоз, часто рекомендуют дробно питаться. Частые приемы пищи способны уменьшить тошноту, к тому же маленькая порция переваривается легче, не вызывая изжоги. Кроме того, при таком питании можно избежать проблем с набором лишнего веса.
- Одно из самых доступных и проверенных средств от тошноты – листочки мяты. Их можно заварить в чай. Имейте при себе мятные леденцы, а вот мятная жвачка, наоборот, усилит дурное самочувствие.
- Не забывайте принимать поливитамины с повышенным содержанием селена. Они содержат необходимый комплекс минералов, витаминов и микроэлементов. Если витамины не ослабят тошноту и рвоту, то помогут восстановить ваши силы и восполнят потерянные вещества.
Автор: редакция портала Mama66,
Лада Сергеева, практикующий гинеколог
Полезное видео о сроках начала токсикоза
когда начинается и как с ним бороться
Не многим девушкам во время вынашивания малыша посчастливилось избежать таких симптомов, как тошнота, головокружение и снижение аппетита. В статье рассмотрим, что такое токсикоз при беременности на ранних сроках, когда он чаще всего начинается, а также как с ним бороться без вреда для мамочки и ребенка.
Что представляет собой это состояние
Врачи рассматривают данное понятие намного шире, чем все мы привыкли думать. В этот термин медики включают любые расстройства у беременной, связанные с негативным влиянием токсинов на женский организм во время вынашивания плода. Следует отметить, что токсины бывают экзогенными и эндогенными. В первом случае речь идет о микроорганизмах, бактериального типа.
Попадая к человеку, они отравляют организм продуктами своего распада. Токсикоз при беременности считается эндогенным и развивается вследствие образования веществ в процессе обменных процессов в организме женщины.
Причины
Отчего же появляется токсикоз? Точно выяснить причины на сегодняшний день не удается. Ученые предполагают, что это состояние может развиваться под влиянием следующих провоцирующих факторов:
- Гормональная перестройка организма. Изменения на гормональном уровне начинают происходить уже с первых дней после зачатия. Сейчас органы и системы беременной функционируют в особенном режиме, поэтому часто наблюдаются различные сбои.
- Формирование плаценты. Некоторые ученые считают, что токсикоз наиболее выражен в период формирования плаценты.
- Реакция иммунитета. Клетки эмбриона распознаются иммунитетом в качестве чужеродных тел. Нередко это провоцирует даже отторжение плода. В остальных случаях малыш развивается, но девушка может испытывать неприятные ощущения.
- Хронические болезни у матери. Симптомы интоксикации организма могут проявляться более сильно, если у женщины имеются какие-либо болезни внутренних органов или систем.
- Нарушения в работе центральной нервной системы. Известно, что все процессы, происходящие в нашем организме, подчиняются ЦНС. Если Центральная нервная система дает сбой, это может негативного отразиться на общем самочувствии.
- Возраст беременной до 18 или после 35 лет.
- Генетическая предрасположенность. Если в роду у будущей мамочки близкие родственницы страдали тошнотой и рвотой, вероятность токсикоза значительно повышается.
Немаловажное значение имеют психологические факторы. Страхи и переживания отрицательно сказываются на общем самочувствии мамочки. Очень важно в этот период постараться успокоиться, настроить себя на позитивный лад. Задача близких – максимально поддержать беременную. Это поможет исключить различные осложнения и выносить здорового кроху.
Механизм развития
Сразу после наступления процесса зачатия в организме будущей мамочки происходят гормональные изменения. Многие девушки начинают отмечать смены настроения, изменение вкуса, запаха и другие признаки уже с первых дней беременности. Это и есть начало токсикоза.
После наступления зачатия в коре головного мозга женщины формируется временный центр, который медики называют «центр беременности». Его основные функции – контроль физиологических функций организма на протяжении всего процесса вынашивания малыша. Несомненно, для здорового вынашивания карапуза этот центр крайне необходим, но его работа часто провоцирует некоторые сбои в работе других органов, что сопровождается, например, повышенной выработкой слюны, усилением активации рвотного рефлекса, повышением потоотделения и прочим.
В связи с этим у мамочки возникают такие симптомы, как головная боль, озноб, изменение вкуса, усиление чувствительности к запахам, повышенная потливость или слюноотделение во сне и многое другое. Кроме этого, понятие токсикоз включает такие признаки, как диспепсические расстройства (тошнота, рвота, изжога, отрыжка, вздутие, нарушение стула). Изменяется также работа нервной, сердечно-сосудистой и мочевыделительной системы.
О степени этого состояния медики судят, учитывая не один, а все признаки данного состояния. Методы борьбы с рассматриваемым состоянием зависят от тяжести его течения у конкретной пациентки.
Когда начинается и как долго длится?
На сегодняшний день истинные факторы, провоцирующие токсикоз, не изучены до конца. Реакция женского организма на беременность остается для ученых во многом непонятной. Основная теория, объясняющая происхождение рассматриваемого состояния, это иммунная. Простыми словами, иммунитет не может понять, почему нельзя уничтожить чужеродный организм, который развивается в утробе женщины.
После оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом начинается активная выработка гормона прогестерона. Благодаря ему происходит подготовка детородного органа к имплантации, а также накапливаются питательные компоненты и жиры в организме беременной. Иммунная система распознает в качестве чужеродного организма только генетический материал отца. Женские же гены считаются родными.
Чтобы иммунитет не мог уничтожить зародыш прогестерон подавляет его. Считается, что у мамочек с сильной природной защитой токсикоз всегда выражен более сильно, так как их иммунитет не сдается до последнего. Во время процесса подавления защиты организма женщины происходят различные биохимические изменения, что и ведет к внутренней интоксикации.
Первые проявления
Исходя из вышеприведенной информации, первые проявления токсикоза могут начаться сразу после оплодотворения. Внедрение оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки происходит приблизительно на 7-8 сутки. Сразу после этого начинается выработка еще одного вещества, а именно хорионического гонадотропина человека, который обозначается аббревиатурой ХГЧ. Это вещество также специфически отображается на самочувствии женщины. В организме ХГЧ скапливается медленно, поэтому первые признаки интоксикации могут развиться примерно через неделю, то есть приблизительно к той дате, когда девушка ждет очередные месячные. Явные признаки токсикоза, согласно данным медицинской статистики, обычно появляются через 5-6 недель после наступления зачатия, реже через 3-4 недели после оплодотворения.
Сколько продолжается?
Если говорить о том, сколько может продолжаться это неприятное состояние у мамочки, дать точный ответ вряд ли сможет даже самый опытный врач. Здесь многое зависит от индивидуальных особенностей организма. По мнению многих специалистов, токсикоз чаще длится до 14-16 недели. Отзывы мамочек свидетельствуют о том, что облегчение состояния они начали испытывать приблизительно после 12-14 недели. Реже негативные признаки сохраняются до 18-21 недели.
Утром уровень сахара в организме значительно ниже, чем во второй половине дня. В связи с этим недомогание у девушек в положении чаще возникает именно в утреннее время. Несмотря на это, признаки этого состояния у многих женщин сохраняются и на протяжении всего дня.
Степень тяжести течения токсикоза также определяется с помощью лабораторных анализов. Они помогают выявить уровень ацетона в моче и другие нарушения.
Симптомы токсикоза во время беременности
Рвота и тошнота – именно эти проявления мы подразумеваем, когда говорим о раннем токсикозе у мамочек во время вынашивания малыша. На самом же деле, проявлений значительно больше. К ним следует отнести:
- Снижение аппетита и веса.
- Смены настроения, эмоциональная подавленность, тревожность.
- Частые депрессии.
- Трудности с засыпанием, снижение качества сна.
- Сонливость, быстрая утомляемость.
- Раздражительность.
- Головные боли, мигрень, возникающие периодически или присутствующие постоянно.
- Повышенная температура тела.
- Повышенная потливость.
- Усиленное слюноотделение.
- Сухость кожи.
- Снижение или, наоборот, повышение артериального давления.
- Нарушение сердечного ритма.
Женщина, вынашивающая ребенка, вполне может самостоятельно оценить степень тяжести данного состояния. Об этом ей необходимо сообщить ведущему гинекологу.
Если негативные проявления отсутствуют, не стоит волноваться. Возможно, вы относитесь к числу мамочек, которым посчастливилось вовсе не испытывать негативных признаков.
Виды
Различают несколько видов токсикоза во время вынашивания младенца. Их можно увидеть в таблице.
| Название | Описание |
| Стафилококковый | Возникает на фоне активизации энтереотоксигенных штаммов, которые преобразуются в термостойкий экзотоксин. |
| Вечерний | Возникает вследствие истощения организма и поражения его токсинами на фоне употребления недостаточного количества пищи. |
| Первой половины беременности | Самый распространенный вид, который наблюдается у беременных. Бороться с ним врачи рекомендуют с помощью соблюдения здорового питания и правильного режима дня. |
| Поздний | Развивается на поздних сроках и считается весьма опасным для матери и ребенка. При этом девушке необходима консультация врача и правильно подобранная терапия. |
| До задержки менструации | Начинается через 7-10 дней после зачатия, что случается довольно редко. |
При вынашивании двойни или тройни признаки токсикоза могут быть гораздо сильнее. Это объясняется изменением гормонального фона и двойной, тройной выработкой ХГЧ.
Подробнее об уровне хорионического гонадотропина в организме женщины в деликатный период читайте в этой статье.
Степени тяжести
Первая или незначительная степень имеет слабовыраженные симптомы. При этом рвота наблюдается не более 2-3 раз на протяжении суток. Чаще она наступает после приема еды. Кожа остается эластичной, имеет естественный окрас. Потеря веса незначительная, не более 2-3 кг в месяц. Пульс и артериальное давление остается в пределах нормы. В каком-то особом медицинском лечении пациентка не нуждается.
Вторая степень токсикоза сопровождается рвотой около 7-8 раз на протяжении суток. В моче у женщины присутствует ацетон, общее самочувствие девушки нарушается, артериальное давление понижается, возникают приступы слабости, головокружение и другие негативные симптомы. Кожа у девушки становится сухой, отмечается потеря веса около 5-8 кг, пациентке требуется медицинская помощь.
Третья степень или токсикоз, угрожающий жизни, сопровождается рвотой около 15 раз на протяжении дня и значительной потерей веса. Это состояние грозит беременной обезвоживанием, выкидышем и летальным исходом. Третья степень несет угрозу для жизни пациентки, поэтому девушке необходима срочная помощь медиков. К признакам угрожающего токсикоза относят учащение пульса, изменение состава крови, сухость дермы, снижение артериального давления.
При ухудшении самочувствия нельзя ждать, что оно нормализуется самостоятельно или заниматься самолечением. В такой ситуации нужно обращаться к врачу.
Кто находится в группе риска?
Точные причины этого состояния и механизм его возникновения у беременных не изучены до конца. В связи с этим нельзя достоверно назвать группу пациенток, которым это состояние угрожает больше или меньше. Ученые предполагают, что с большей вероятностью токсикоз может возникнуть при следующих обстоятельствах:
- При возрасте мамочки до 18 или после 35 лет.
- У пациенток с нарушением функции почек.
- При наличии эндокринных или иммунных заболеваний.
- У мамочек, у которых первая беременность протекала с тошнотой, рвотой и головокружениями.
- При наличии гинекологических заболеваний, в частности, воспаления эндометрия может возникать сильный токсикоз.
- У женщин, страдающих алкогольной зависимостью.
- При наличии латентной анемии.
Это лишь краткий список предпосылок к развитию рассматриваемого состояния. Негативные симптомы могут возникать у беременной утром, днем, вечером или ночью. Для предупреждения различных осложнений будущей мамочке рекомендуется в обязательном порядке стать на медицинский учет.
Ведущий гинеколог обязательно выяснит, как протекала предыдущая беременность, были ли трудности с вынашиванием детей у близких родственников и другие особенности.
Может ли отсутствовать?
Отсутствие токсикоза у женщины в период вынашивания малыша – это вполне нормальное явление. Если у будущей мамочки нет каких-либо хронических болезней, проблем с лишним весом и метаболизмом, негативные симптомы могут вовсе отсутствовать на протяжении всего процесса вынашивания малыша.
Мнение эксперта
Ксения Дунаева
Эксперт по работе с пользователями и модератор комментариев. Высшее медицинское образование и наличие более 5 лет реальной практики.
Спросить у КсенииЕсли токсикоза нет или он проявляется очень слабо, это не считается патологией. Такое состояние для мамочки вполне естественное. Другая ситуация, если негативные признаки были, но резко прекратились до 12 – 14 недели. Это может указывать на замирание плода и другие патологии. При исчезновении симптомов следует обязательно сообщить об этом лечащему врачу.
Использование медикаментов
Уменьшить утренний, дневной или вечерний токсикоз можно с помощью медикаментов. Назначать их должен исключительно специалист, учитывая тяжесть состояния и другие особенности у девушки. Медикаментозная терапия подбирается только при средней или тяжелой степени. При средней тяжести течения рассматриваемого состояния лекарства могут использоваться дома или в условиях дневного стационара. При угрожающем токсикозе лечение должно проходить исключительно в стационаре.
Первый этап лечения
Схема терапии подбирается ведущим гинекологом после оценки состояния пациентки. Чаще всего применяется медикамент, который называется Дроперидол. Препарат оказывает подавляющее действие на активность рвотного центра в головном мозге. Для достижения более быстрого эффекта пациентке ставят капельницу. При этом желаемый результат достигается быстрее, чем при внутримышечном или пероральном введении.
Кроме этого, беременной могут также назначить таблетки под названием Реланиума. Еще одно популярное средство – Церукал. После применения этих медикаментов рвота становится реже, а самочувствие мамочки нормализуется.
Во время лечения нельзя самостоятельно повышать дозировку препарата для достижения лучшего эффекта. Это крайне опасно для здоровья женщины и жизни малыша.
Второй этап
На следующем этапе терапии усилия медиков направлены на восстановление водно-солевого баланса организма. Из-за рвоты количество жидкости в организме сильно уменьшается, наблюдается дегидратация, что крайне опасно для мамы и плода. При частой рвоте пациентке вводится физиологический раствор и глюкоза. Кроме этого, показаны витамины группы В и С. Борьба с токсинами осуществляется с помощью сорбентов. Популярностью среди них пользуются такие лекарства, как Энтеросгель, Полисорб, Хофитол. При отсутствии положительного эффекта девушке прописывают гормональные препараты. Среди них Гидрокортизон.
Третий этап
При средней или тяжелой степени интоксикации мамочке также часто назначают антигистаминные, то есть противоаллергические медикаменты. Они помогают избавиться от многих негативных проявлений. Среди них используют Диазолин, Цетрин, Супрастин, Димедрол. Вместе с этим рекомендуется обильное питье, постельный режим и эмоциональный покой.
Иммуноцитотерапия
Что делать, если медикаментозная терапия оказалась неэффективной? Облегчить самочувствие беременной на разных стадиях помогает так называемая иммуноцитотерапия. Она заключается во введении вытяжки из лимфоцитов мужа под кожу матери. При этом иммунитет беременной переключается на новый чужеродный объект, вследствие чего и происходит облегчение самочувствия пациентки. Недостаток такого способа лечения заключается во временном эффекте. Его используют для облегчения состояния девушки при тяжелом течении интоксикации.
Лекарственная терапия позволяет снизить утренний, дневной или ночной токсикоз у беременной на любой неделе. Подбирать средства должен исключительно специалист. Их самостоятельное использование строго запрещается.
При каком токсикозе показано досрочное прерывание беременности?
Искусственное прерывание беременности может быть назначено при тяжелом состоянии у мамочки, угрожающем ее жизни, если медикаментозная терапия не помогает. Следует отметить, что при тяжелом токсикозе пациентке, как правило, дают больничный. Аборт назначают в том случае, если спустя 12 часов после медикаментозной терапии состояние женщины остается опасным для жизни. Кроме этого, показания к искусственному прерыванию беременности могут быть следующие:
- Дистрофия печени.
- Нефропатия.
- Острая почечная недостаточность.
- Сильное обезвоживание организма, не поддающееся лекарственной терапии.
- Кома.
- Чистку проводят также при замершей беременности.
При этом аборт проводится в экстренном порядке в условиях стационара. Только такие радикальные действия помогают побороть тяжелое состояние.
Народные средства
Пережить тяжелый период помогают рецепты, основанные на использовании натуральных продуктов. Народные средства следует принимать только после консультации с врачом, так как они могут вызвать некоторые негативные последствия.
Итак, рассмотрим популярные рецепты:
- Масло мяты перечной. Ароматерапией пользовались еще наши предки в Древней Греции, Риме и на Руси. Несколько капель этого продукта можно добавить в воду и поставить стакан перед собой у кровати утром. Это поможет избавиться от тошноты и головокружения.
- Устранить приступы рвоты также помогает имбирное масло. Его можно нанести на ладошки и хорошо растереть. Если приступы тошноты случаются часто, можно носить флакончик с маслом в сумочке.
- Лимонный чай. Это еще одно проверенное средство, которое помогает снять утреннюю тошноту. Можно использовать некрепкий черный или зеленый чай. В него достаточно добавить ломтик лимона и выпить в теплом виде.
- Клюквенный морс. Этот полезный напиток поможет не только снять приступ дурноты, но и насытит организм полезными витаминами. Пить его можно несколько раз в день.
- Чай с листьями мяты. Такой напиток помогает справиться с недомоганием, устраняет головокружение, убирает тошноту. Мяту можно приобрести на рынке или вырастить самостоятельно.
- Отвар ромашки и шалфея. Травы берутся по одной чайной ложке на 500 мл воды. Сырье заливают кипятком и оставляют настояться в течение 40 минут. Пить отвар нужно по четверти стакана 2-3 раза в день.
- Имбирь. Корень этого растения отлично помогает устранить неприятные симптомы. Его можно порезать на кусочки и вдыхать аромат или добавлять в чай.
Перед использованием натуральных масел следует убедиться, что у вас нет на них аллергии. Для этого можно провести простой тест. На запястье нужно нанести небольшое количество продукта и оставить его на 15 минут. Если раздражения и покраснения нет, можно смело использовать масло.
Питание при токсикозе
Пришло время разобраться, что же можно кушать при токсикозе, чтобы не спровоцировать его обострение? Дело в том, что в большинстве случаев именно прием пищи вызывает приступ рвоты у женщины. Сразу отметим, что мнение о том, что чем меньше будущая мамочка кушает, тем меньше ее мутит, ошибочное.
Очень важно в период вынашивания младенца правильно составить меню. Рацион должен включать все необходимые витамины и минералы. Это поможет поддержать обменные процессы организма на должном уровне и снизить проявления токсикоза.
Полезные продукты
Пищу следует готовить на пару, методом варки или запекания. Во время беременности девушке рекомендуется включать в свой рацион такие блюда:
- Рыба нежирных сортов.
- Мясо курицы, индейки, кролика.
- Все виды каш.
- Молочные и кисломолочные продукты.
- Яйца в количестве не более 2 штук в день.
- Зелень.
- Овощи и фрукты в сыром или запеченном, тушенном виде.
- Паровые омлеты, запеканки.
- Натуральные масла.
- Орехи.
- Натуральные соки, зеленый чай, какао, вода.
Важно помнить, что нельзя переедать. Пищу следует принимать небольшими порциями 5-6 раз на протяжении дня. После трапезы нельзя сразу ложиться, лучше немного походить.
Правильное питание – это залог отличного самочувствия мамочки и крепкого здоровья малыша.
Запрещенные продукты
Конечно, беременность – это не болезнь, но о правильном питании забывать ни в коем случае нельзя. В список нерекомендуемых блюд следует включить:
- Сладкие газированные напитки.
- Фаст-фуд.
- Жаренные, острые, копченые, соленые блюда.
- Кетчупы, майонезы, соусы.
- Маринованные блюда в больших количествах.
- Сладкая выпечка, сдоба, шоколад.
- Алкоголь, крепкий чай, кофе.
- Колбасные изделия.
- Сырые яйца.
- Чипсы, сухарики.
- Сырой лук, чеснок, острые приправы и специи.
В первой половине дня можно кушать углеводы, белки, жиры. После обеда лучше отдать предпочтение белковой пище. Вечером на столе должны быть овощи, фрукты, кисломолочные продукты.
Советы женщинам во время беременности
На различных форумах можно встретить массу советов, которые помогают справиться с негативными признаками в первой половине беременности. Специалисты же делают акцент на том, что не стоит экспериментировать над своим здоровьем и жизнью малыша.
В этом деле лучше прислушаться к советам врачей:
- Отказ от вредных привычек. Будущая мамочка должна помнить, что алкоголь и табакокурение самым негативным образом сказывается на здоровье крохи. Очень важно исключить спиртные напитки и сигареты. Это значительно снизит риск развития различных патологий у младенца.
- Во время вынашивания малыша у многих девушек усиливается восприятие различных запахов. В этот период лучше отказаться от парфюма, косметики, моющих средств, обладающих сильным ароматом.
- Нужно постараться исключить переутомление.
- Важно чаще гулять на свежем воздухе.
- Сведите к минимуму поездки в общественном транспорте и пребывание в слишком людных местах.
- Снизить тошноту помогает дробное питание. Принимайте пищу небольшими порциями 5-6 раз в день.
- Носите с собой листочки мяты или мятные леденцы. Если случится приступ тошноты, можно просто растереть его и вдохнуть аромат.
- Своевременно посещайте врача и выполняйте его все рекомендации.
- Принимайте фолиевую кислоту и другие витамины.
Эти простые советы помогут значительно облегчить самочувствие беременной и пережить токсикоз. Ну и, конечно же, нельзя забывать о необходимости планирования беременности. В особенности это касается женщин, страдающих различными хроническими заболеваниями, а также мамочек после 35 лет. Берегите себя и будьте счастливы.
Видео
Больше информации о том, как пережить этот трудный период беременности вы сможете найти в этом видеоролике. Одна из мамочек делится своим опытом и советами. Возможно, они помогут и вам.
виды, причины, что делать и когда необходимо лечение от токсикоза / Mama66.ru
Токсикоз – это довольно распространенное состояние беременных женщин, сопровождающееся тошнотой и рвотными позывами. Возникает оно ввиду отравления токсинами и прочими вредными веществами, образующиеся у беременной женщины при развитии плода.
Это также может привести к проявлению множества симптомов, наиболее постоянными считается нарушения центральной нервной системы, сердечно-сосудистой системы и обмена веществ. Сколько длится токсикоз при беременности, столько и продолжается проявление симптомов.
Степени токсикоза
Существует несколько степеней токсикоза:
- Первая – позывы к рвоте наблюдаются нечастые, до 5 раз. Потеря веса незначительная до 3 кг.
- Вторая – рвота до 10 раз и потеря веса может составлять 3-4 кг за двухнедельный период, что может привести к понижению артериального давления.
- Третья – продолжительные и частые приступы рвоты, доходящие до 25 раз в сутки, наблюдается значительная потеря веса – свыше 10 кг, повышается температура и учащается пульс.
Когда у беременных начинается токсикоз?
Многие женщины пытаются определить отсутствие или, наоборот, присутствие беременности и начинают прислушиваться к своему организму, к каждому его изменению. Не каждая женщина знает, когда именно может начаться токсикоз при беременности. Врачи ставят следующие временные рамки:
- Ранний токсикоз может начаться в первые дни задержки или на 5-6 неделе беременности. А заканчивается токсикоз на раннем сроке к 13-14 неделям, но все может завершиться и раньше, каждый случай индивидуальный.
- Проявления позднего токсикоза начинаются на самом последнем триместре беременности, а порой и в середине второго триместра, что гораздо опаснее для плода и матери.
Признаки токсикоза у беременных
Как только происходит зачатие ребенка, организм будущей мамочки начинает подстраивать ритм работы на двоих: самой мамы и малыша. От чего в первое время женщина начинает испытывать дискомфорт под названием токсикоз. Как с ним бороться, можно узнать на форуме, где каждая мамочка делится своим секретом.
В первую очередь у женщины проявляется раздражительность, повышенное слюнотечение, потеря аппетита, тошнота, слабость, сонливое состояние, изменение вкусовых рецепторов, рвота и снижение веса. Очень редко при раннем токсикозе можно наблюдать развитие дерматозов, астмы, остеомаляции – смягчение костного вещества, тетании – спазматические проявления скелетных мышц. Признаки сильного токсикоза появляются независимо от того, кого ждет мамочка: мальчик или девочка. Симптомы токсикоза могут наблюдаться и при замершей беременности, отличить которую можно по отсутствию шевеления плода и сердцебиения.
Самые опасные и неприятные признаки токсикоза, как на первом триместре, так и на третьем.
Рвотный рефлекс у беременных
Рвота – это одно из наиболее ярких проявлений токсикоза на поздних и ранних сроках беременности. Чаще всего рвота активно действует на протяжении 20 недель и чем раньше она началась, тем тяжелее она протекает. Существует несколько степеней тяжести рвотного рефлекса у беременной:
- Легкая тошнота и незначительное количество рвоты, которая бывает не более 5 раз в сутки, обычно после еды. Состояние женщины без особых изменений, потеря веса составляет около 3 кг, но не более.
- Рвотные позывы увеличиваются до 10 раз в день, независимо от приема пищи, и потеря веса за 2 недели, уже может доходить до 3 кг и выше. Самочувствие беременной женщины значительно ухудшается: возникает слабость, увеличивается частота пульса, а артериальное давление снижается.
- Наблюдается чрезмерная рвота, которая может доходить до 25 раз в день. Такой скоротечный процесс приводит к обезвоживанию организма и резкой потери веса (более 10 кг.). Повышается температура, появляется неприятный запах изо рта, учащается пульс, понижается артериальное давление и женщина становится заторможенной. В некоторых случаях возможно нарушение работы почек и при продолжительной рвоте, которая уже становится опасной для жизни мамочки, врачи рекомендуют искусственное прерывание беременности.
Дерматозные высыпания
Это самое неприятное проявление токсикоза на 13 неделе беременности, в виде рассеянного зуда кожного покрова, он может дойти и до половых органов. Это приводит к раздражительности, нарушению сна и депрессивному состоянию.
Опасное развитие тетании и остеомаляции
Прогрессивное развитие происходит ввиду возникших нарушений обмена фосфора и кальция в организме будущей мамочки. Остеомаляция вызывает размягчение костной ткани, что грозит переломами костей. Тетания опасна судорогами в мышцах верхних конечностей, очень редко наблюдается и в нижних конечностях, и на лице.
Почему нет токсикоза
Женщины настолько привыкли к мысли, что токсикоз – это нормальное течение беременности, что его отсутствие стало навевать страх и опасения. Не стоит беспокоиться, такие подозрения совершенно безосновательны и не опасны. Совсем наоборот — это значит, что будущая мамочка абсолютно здорова. Если нет токсикоза – это нормально. Организм легко перестроился под новый ритм работы, отлично справляясь с нагрузками, он адаптировался к новому состоянию без проявления тошноты, рвоты и нарушений его общих систем.
Преимущественные стороны «безтоксикозной» беременности очевидны:
- нет угрозы выкидыша, впоследствии сильного токсикоза;
- своевременное пополнение витаминами развивающий плод, что улучшает его развитие, без каких-либо патологий;
- прекрасное настроение и самочувствие, позволяет наслаждаться уникальным состоянием организма.
Виды токсикоза
При беременности различают несколько видов токсикоза:
- Стафилококковый токсикоз – активируется энтереотоксигенными штаммами, которые при размножении могут выделять в пищевые продукты — термостойкий экзотоксин. Необходима срочная консультация врача, обследование и дальнейшее лечение.
- Вечерний токсикоз – после изнурительного и напряженного дня и без приема достаточного количества пищи, организм становится истощенным и поддается нападению токсикоза. Токсикоз по вечерам мешает заснуть и в спокойствии отдохнуть. Благоприятное воздействие на организм оказывают вечерние прогулки, свежеприготовленный сок или морс из свежих кислых ягод.
- Токсикоз в первой половине беременности – это приблизительно период от 1 до 14 недели беременности. Врачи рекомендуют спокойно переживать симптомы токсикоза в первом триместре. В том случае, если признаки усиливаются, то специалисты могут назначить безопасные мягкие средства растительного происхождения, что значительно облегчит состояние беременной женщины и снизит интоксикацию. Но стоит заметить, пока мамочка употребляет прописанные препараты, она чувствует себя отлично, но при прекращении приема этих лекарств, признаки токсикоза тут же возобновляются. Для уменьшения токсикоза при беременности можно прибегнуть к народным средствам, что будет безопасней для малыша.
- Поздний токсикоз – при нормальном развитии беременности повторное проявление токсикоза на втором триместре исключено. Но бывают случаи, когда поздний токсикоз вызывает приступы рвоты и тошноты, если симптомы усиливаются, то происходит осложнение под названием гестоз. Он проявляется отечностью, наличием белка в моче, повышенным артериального давления и прибавкой в весе до 400 граммов за неделю.Чем сильнее прогрессирует токсикоз на поздних сроках беременности, тем сложнее и опаснее для здоровья беременной женщины. Но мамочка, которая регулярно посещает врача, будет вовремя оповещена о гестозе, и вовремя госпитализирована. Лечение назначается индивидуально, все зависит от конкретной ситуации и степени проявления симптомов.
- Токсикоз до задержки – у вас началась тошнота сразу же после зачатия? Это не признак того, что вы уже беременны. Токсикоз может начаться через 7 -10 дней после развития плодного яйца. Но не всегда может проявляться тошнота и рвота, наоборот, многие женщины начинают испытывать зверский аппетит.
Причины токсикоза при беременности
Почему возникает токсикоз при беременности, до сих пор остается загадкой и не изученным явлением. В абсолютной точности нельзя сказать от чего возникают симптомы токсикоза на ранних и поздних сроках.
Но все-таки врачи выделяют несколько причин токсикоза у беременных:
- Изменения гормональной системы. С первых часов оплодотворения яйца в полости матки, у женщины происходят кардинальные гормональные изменения. Состав гормонов резко меняется, что отображается на поведении и здоровье и самочувствии беременной. На фоне этих перемен она становится раздражительной, обидчивой и плаксивой, провоцируется тошнота, происходит обострение обоняния. В первые месяцы, зародыш для организма матери считается чужеродным телом, от которого ему хотелось бы избавиться, что также отражается на самочувствии будущей мамочки. Но когда же все-таки заканчивается токсикоз у беременных? Спустя некоторое время уровень гормонов стабилизируется, и организм матери спокойно принимает эмбриона, и борьба с токсикозом прекратится ко второму триместру.
- Развитие плаценты. Вероятность этой теории вполне логичная. Было установлено, что токсикоз изнуряет женский организм в первом триместре, приблизительно до 13-14 недель. Резкое исчезновение токсикоза связано с тем фактом, что плацента уже заканчивает свое формирование. И теперь выполнение многих функций переходит в ее обязанности, к этому числу относится задержка токсических веществ. А пока процесс плацентарного развития не завершится, организм беременной женщины сам защищается от возможной интоксикации, рвотой.
- Защитная реакция. Отказ будущей мамочки от многих продуктов и поздний токсикоз при беременности является ничем иным, как естественным природным актом защиты. У мамочки возникает тошнота в первую очередь на дым сигарет, кофесодержащие напитки, на рыбу, мясо и яйца. Они могут оказаться опасными для здоровья, ввиду содержащихся в них патогенных микроорганизмов. Рвотный рефлекс и тошнота защищают плод и материнский организм от попадания вредных и опасных для них веществ, в таком случае токсикоз у беременных является биологически необходимым. Помимо токсинов и яда, содержащихся в употребляемой пище, отрицательное воздействие на развитие и рост эмбриона оказывает инсулин, вырабатывающийся после каждого приема пищи.
- Хронические инфекции и заболевания. Не вылеченные до конца инфекции и болезни, приводят к ослаблению иммунитета беременной мамочки. Это может провоцировать токсикоз в первом триместре и что тогда делать? Необходимо подключить полный комплекс витаминов еще на этапе планирования, а также обратиться к специалисту и пройти полное обследование. После чего пройти курс лечения, особенно, это касается инфекций.
- Психологические перемены. Сильный токсикоз в 3 триместре может начаться из-за психологического и эмоционального состояния мамочки. Нервные переживания, стрессы, недосыпания, эмоциональные потрясения и раздражительность являются причинами сильного токсикоза, приводящего к тошноте и рвоте. По мнению врачей, поздний токсикоз развивается у женщин, забеременевших неожиданно и незапланированно. Более того многие женщины заранее настраивают себя на то, что у всех беременных сильный токсикоз в первом триместре или на поздних сроках. А принцип работы самовнушения известен всем. По словам ученых с наступлением беременности нервная система подвергается большим изменениям, и центры головного мозга, которые отвечают за работу обоняния и желудочно-кишечного тракта, в данный момент активизируются.
- Возрастные критерии. Беременность, наступившая после 30 – 35 лет считается опасной, особенно если это первое зачатие или до этого были множественные аборты. Развитие токсикоза может проявляться гораздо сильнее и рискованнее. Специалисты утверждают, что чем будущая мамочка моложе, тем легче она переносит возможные симптомы токсикоза. Но это не во всех случаях, бывают и исключения.
- Генетический фон. Возникновение токсикоза во втором триместре по причине наследственности, имеет больший шанс вероятности ее развития. В том случае, если кто-то из предыдущего поколения мучился от токсикоза на 16 неделе или любом другом сроке, существует 70 % шанс того, что и вас не обойдет эта проблема. Риск увеличения симптомов возрастает, если у женщины в предыдущей беременности был токсикоз.
- Многоплодная беременность. Радости от такой новости, безусловно, больше, но и трудностей в вынашивании тоже будет больше. Вот, например, токсикоз во второй половине беременности у мамочки с двойней проявляется гораздо чаще и прогрессивнее, чем у женщины с одноплодной беременностью. Но беременным женщинам, перенесшим ранний токсикоз, угроза выкидыша практически не грозит, что немаловажно.
Также можно сказать с уверенностью, что здоровая женщина менее подвержена проявлению токсикоза при беременности, нежели чем мамочка с наличием хронических заболеваний, инфекций и ведущая нездоровый образ жизни.
На какой неделе проходит токсикоз?
Все случаи, связанные с токсикозом первой половины беременности и последующих триместров индивидуальные, поэтому точно ответить на вопрос: «Когда кончится токсикоз?», никто не может ответить абсолютно точно. Некоторые мамочки испытывают небольшой признак тошноты, а вот другие вынуждены проводить недели в стационаре для того, чтобы побороть токсикоз. Тот же фактор относится и к продолжительности, ведь у беременных токсикоз наблюдается на разных триместрах, но в большинстве случаев токсикоз на 14 неделе проходит сам.
Признаки токсикоза могут продолжаться до тех пор, пока не сформируется плацента, а заканчивается этот процесс примерно на 12 или 14 неделе. После чего начинается спокойное течение беременности второго триместра. Токсикоз на третьем триместре может вновь возобновиться, тогда это уже имеет совершенно другой термин – гестоз.
Бывают случаи, когда у будущей мамочки токсикоз начинается на последнем триместре, что гораздо опасней, нежели токсикоз на раннем сроке беременности. При признаках позднего токсикоза следует незамедлительно обратиться к специалисту.
Как уменьшить токсикоз при беременности?
Что именно помогает от токсикоза и как облегчить его симптомы, сможет определить только сама беременная женщина, каждой подходит свой метод борьбы с токсикозом. Основные симптомы токсикоза при беременности проявляются в утренние часы, ведь уровень глюкозы в крови, в данный период времени понижен. Если придерживаться к нижеперечисленным советам, то возможно активность токсикоза спадет.
Как избежать токсикоз при беременности:
- Перед тем как встать с постели следует съесть маленький кусочек хлеба, печенья или лучше всего сухофруктов. Сделать мятный чай, добавить к нему дольку лимона и небольшое количество сахара, что нормализует уровень глюкозы в крови. Все эти методы помогут облегчить симптомы токсикоза на раннем сроке или на последнем триместре, нет никакой разницы.
- Можно рассасывать дольку лимона или апельсина, кислые фрукты обычно сглаживают проявления тошноты. Но у многих наоборот токсикоз усиливается, поэтому необходимо прислушиваться к своему организму и проверять все методы постепенно.
- Нужно пить только те напитки и соки, которые подходят именно вам: травяной чай, охлажденные напитки, простая вода, овощной бульон.
- Вместо напитков, содержащих большое количество красителей, можно употреблять фрукты с повышенным содержанием жидкости – дыня, арбуз, виноград и имбирь, при токсикозе окажутся наилучшим вариантом. Иногда можно побаловать себя порцией мороженного.
- Следует заменить тяжелую, острую и жареную пищу на паровые блюда. Также легкая пища в виде молочных продуктов питания, фруктов и сырых овощей в меньшей степени перегружают желудок и гораздо полезнее для здоровья.
- Необходимо разделить прием пищи на несколько порций и кушать меньшее количество еды, но чаще. В течение дня можно подключить сухарики, банан или яблочко, чтобы желудок не был пустым. Борьба с токсикозом будет не напрасной, если не позволить рвоте и тошноте стать привычным проявлением вашего организма.
- Не рекомендуется, ложиться сражу же после приема пищи. Стоит подождать несколько часов, прежде чем заснуть или просто полежать.
- Проверенный бабушкин рецепт от токсикоза при беременности – ложка меда в начале проявления первых симптомов токсикоза.
Питание при токсикозе беременных
Так как же правильно составить рацион питания будущей мамочки, при токсикозе на ранних сроках беременности? Ошибочное мнение многих – это ограничить себя в еде, чем меньше едим, тем меньше тошноты и рвоты. Первое, именно в начальные месяцы эмбриону нужны различные микроэлементы и витамины. Во вторых даже самая непродолжительная диета, которая направлена на употребление лишь одного продукта, может в скором времени вызвать аллергическую реакцию, как у мамочки, так и у плода.
Поэтому важно составить именно в этом период, сбалансированное питание:
- С самого начала токсикоза нужно исключить именно те продукты, которые вызывают тошноту. К ним чаще всего относятся молочные продукты.
- А какие же продукты необходимы, несмотря на прогрессирование тошноты и рвоты? Для восполнения минеральных веществ — натрия и хлора рекомендуется – поваренная соль, но в меру. Поэтому соленая рыба и огурчики будут в этот период даже полезны, но не стоит забывать о мере, особенно это касается женщин с хроническими заболеваниями почек.
- Меню при токсикозе на поздних сроках беременности значительно отличается. В первую очередь важно запомнить врага последнего триместра беременности – соль. Поэтому воздержаться от приема селедки и огурцов, это может спровоцировать задержку жидкости в организме. И меньше солить все блюда.
Наилучшей профилактикой при позднем токсикозе – это умеренное употребление пищи. Самыми нелюбимыми продуктами для организма в данный период являются копчености, соленья и маринады. Поэтому очень важно следить за здоровым и полезным питанием, прежде чем начнется поздний токсикоз.
Белок играет важную роль при позднем токсикозе, и нехватка белка приводит к его понижению в крови. В связи с чем, рекомендуется добавить в рацион здорового питания вареную рыбу, творог и отварное нежирное мясо.
Лечение токсикоза
Существует множество средств от токсикоза, причем некоторые лишь уменьшают симптомы, а другие борются с ним. Но стоит принять во внимание, что не все лекарства от токсикоза безопасны и эффективны.
- Лечение токсикоза с помощью медикаментозного метода. В борьбе с токсикозом среди широкого ассортимента применяемых лекарств, лишь валерьяна, нош-па и микроэлементы относятся к ряду безвредных средств. Но при некоторых ситуациях применение более серьезных препаратов просто необходимо для здоровья матери и ребенка, если бездействовать, то может случиться выкидыш. Медикаментозное лечение раннего и позднего токсикоза должно быть комплексным и включать в себя различные препараты: энтеросгель, эссенциале, церукал и многие другие.
- Иммуноцитотерапия – это современный инвазивный метод лечения. Принцип ее действия заключается в следующем: беременной женщине в кожу предплечья вводятся лимфоциты супруга. Облегчение симптомов токсикоза наступает через 24 часа. Данный метод лечения требует тщательного обследования отца на наличие инфекций. Важно знать, что иммуноцитотерапия может быть опасной, так как повышается риск заразиться гепатитом и другими инфекциями.
- Гомеопатический метод лечения. Данный вид борьбы с токсикозом считается самым безопасным и эффективным. Гомеопатия позволяет подбирать индивидуальные препараты, которые могут лечить не только женский организм, но и детский. Побочные действия и передозировка исключены, и от применяемых средств не возникает привыкания.
- Ароматерапия применяется еще с давних времен и оказывает благоприятное воздействие на самочувствие беременной женщины. Так, например, во время утреннего обострения токсикоза, можно капнуть пару капель эфирного масла перечной мяты на платочек и положить рядом с собой. Если проделывать данную процедуру несколько ночей подряд, то результат не заставит себя долго ждать.
Можно носить с собой имбирное масло и в тот момент, когда обострится приступ тошноты, нужно капнуть масло имбиря на ладони, хорошо растереть и поднести ладони к носу, и сделать глубокий вдох. Можно также проводить паровые ингаляции, они уменьшают позывы к рвоте.
В профилактических целях каждое утро необходимо втирать масляный раствор в околопупковую область: одна капля имбиря добавляется в десертную ложку растительного масла.
Кроме вышеперечисленных методов лечения токсикоза также применяется фитотерапия, а кто- то предпочитает необычные методы: иглоукалывание, гипноз, электросон и прочие.
Не стоит настраивать себя на то, что проявления токсикоза при беременности, вас не пропустят. Чаще говорите себе: «Все будет хорошо, и со мной, и с ребенком»!
Проверка статьи: Лада Сергеева,
практикующий гинеколог
Полезное видео о токсикозе при беременности
когда начинается и сколько длится?
Беременность – один из наиболее важных и счастливых периодов в жизни женщины. Но иногда он приносит не только радость, но и плохое самочувствие, тошноту по утрам, а то и постоянную, головокружение, раздражительность. Всё это признаки токсикоза.
Об этом явлении слышали все женщины, поэтому многие хотят узнать, когда начинается токсикоз при беременности, как долго он длится, что это такое и почему появляется.
Когда начинается токсикоз?
То, с какой недели начинается токсикоз, индивидуально для каждой беременности. Но всё же были замечены некие закономерности, которые помогают выделить периоды, когда вероятность плохого самочувствия выше всего.
В зависимости от того, на каком сроке начинается токсикоз, различают такие два варианта:
- Ранний. Он возникает в первом триместре, чаще всего на 5–6 неделе после зачатия. Но изредка признаки токсикоза могут начаться ещё раньше. С этим состоянием сталкивается большинство беременных женщин, ведь оно нередко появляется и во время благополучного течения беременности. Но лучше не отказываться от помощи врача, так как признаки замершей беременности (когда плод погибает на ранних стадиях развития) могут проявляться так же.
- Поздний токсикоз или гестоз. Возникает в третьем триместре. Говорит о том, что со здоровьем мамы или ребёнка могут быть проблемы. Но это не повод для паники, так как при своевременном обращении к хорошему врачу возможна коррекция и стабилизация состояния. В таком случае после лечения всё закончится очень хорошо.
Но токсикоз – необязательный спутник приближающегося материнства, как считают многие. В наше время он бывает у многих, но всё же нередки случаи когда его нет. Поэтому, если вы беременны, но при этом у вас хорошее самочувствие в любое время суток, не нужно переживать, что у вас что-то идёт не так.
Просто, скорее всего, у вас хорошее здоровье, организм легко справляется с двойной нагрузкой, ребёнку хватает полезных веществ и кислорода, нет угрозы прерывания беременности.
Признаки
При токсикозе, как видно из названия этого состояния, организм будущей мамы находится в состоянии интоксикации. Оно по признакам очень похоже на обычное отравление, но отличается причинами. Токсикоз проявляется такими симптомами:
- Тошнота, особенно утром после приёма пищи.
- Рвота (частота зависит от степени выраженности токсикоза).
- Раздражительность, частые перемены настроения.
- Постоянно хочется спать.
- Плохой аппетит.
- Слюнотечение.
- Может появиться сыпь на коже, которая очень чешется.
- Изменяются вкусовые ощущения.
- Уменьшается вес.
- Кости становятся мягче и хрупче, из-за чего повышается риск переломов.
Перечисленные выше признаки могут присутствовать при любом варианте токсикоза. Но при позднем токсикозе или гестозе, который возникает на седьмом месяце или позже, появляются дополнительные симптомы.
Признаки гестоза (кроме перечисленных выше симптомов):
- Отёки на лице, ногах, иногда руках. Сильней всего их видно утром. Иногда отёчность так сильно выражена, что может дать ложную прибавку веса.
- Повышается артериальное давление, нередко до цифр, которых до беременности никогда не было.
- Если сдать общий анализ мочи, в нём будет обнаружен белок. Могут немного болеть или «ныть» почки.
Появление отёков, болей в пояснице, повышении давления во второй половине беременности необходимо срочно обращаться в больницу. Там назначат правильное лечение в домашних условия или положат в стационар на сохранение.
Если не лечить причины, вызвавшие гестоз, они могут привести преждевременному завершению беременности с тяжелыми последствиями для здоровья, а порой и жизни ребёнка и его мамы.
Чтоб избежать такой ситуации, нужно внимательно относиться к своему состоянию и следовать указаниям врачей относительно обследований и режима жизни.
Степени
Токсикоз у разных женщин проявляется по-разному. Если у одной женщины — это незначительная тошнота по утрам, а дальнейший день проходит вполне хорошо, то для другой — может казаться круглосуточным кошмаром, от которого нет спасения ни на минуту.
Соответственно, и помощь в таких случаях нужна разная. Поэтому были сформулированы критерии, по которым можно определить тяжесть токсикоза и то, есть ли в данной ситуации угроза здоровью.
Согласно этим критериям, выделяют три степени тяжести токсикоза:
- Лёгкий: не очень сильно чувствуется тошнота, рвота бывает не чаще 3 раз в сутки или вообще нет рвотных позывов, вес снижается не более, чем на 3 кг за полмесяца, в остальном нет никаких проблем с общим состоянием.
- Средней тяжести: сильная тошнота, рвота ежедневная, но не больше 10 раз, вес за две недели падает чуть больше, чем 3 кг, чувствуется постоянная слабость, может снизиться артериальное давление (при ранних токсикозах).
- Тяжёлый: тошнит всё время, позывы на рвоту очень сильные, рвота около 25 раз за сутки, вес уменьшается на 10 и более килограмм, пульс учащается, повышается температура тела. В этом случае нельзя тянуть время – такое состояние является прямым показанием для обращения к акушеру-гинекологу, который должен незамедлительно назначить обследование и лечение.
Причины
Зная о том, как неприятно состояние токсикоза, все хотят его избежать и выносить ребенка без дополнительных проблем. Для этого необходимо устранить все факторы, которые могли бы его вызвать. Почему же наступает токсикоз?
К сожалению, этот полный ответ на этот вопрос никто не может дать. Но существует немало теорий, которые построены на наблюдениях за тем, в каких случаях токсикоз развивается чаще всего и в какое время это происходит.
Наиболее вероятные причины токсикоза:
- Гормональные перестройки, которые происходят в организме женщины после зачатия ребёнка. Уровень многих гормонов резко меняется и это сказывается на обменных процессах. Не каждый организм может сразу приспособиться и начать работать совсем по-другому.
- Недостаточное или неправильное питание. Для того, чтоб расти, малышу нужны витамины, минералы, белки и другие питательные вещества. Если они не поступают с едой, то берутся из материнского организма. Когда женщина постоянно плохо питается, истощается и её организм и ребёнка, оба плохо себя чувствуют.
- Необходимость работать «за двоих». Кроме того, что для роста ребёнка необходимы полезные вещества, он ещё и выделяет продукты обменных процессов. Они токсичны, поэтому и должны выводиться из организма. Но из тела плода они попадают в кровеносную систему мамы. Через 13–14 недель после зачатия формируется плацента, которая берёт на себя регуляцию обменных процессов и гормонального уровня, необходимых для роста ребёнка. Но до этого специального органа нет, и организму приходится столкнуться с повышенным содержанием в нём токсинов. Как только плацента сформировалась, начала полноценно функционировать, токсикоз проходит или уменьшается.
- Хронические заболевания. При хронических заболеваниях организм ослаблен, не всегда справляется с обычной нагрузкой. Что тогда говорить о двойной?
- Стресс. Замечено, что поздний токсикоз чаще бывает у женщин, которые во время беременности много нервничают. Если зачатие было незапланированным, сам факт будущего материнства может тревожить женщину. Немалую роль играет и убеждённость в том, что обязательно должен развиться токсикоз – начинает действовать сила самовнушения. Поэтому запомните: беременность без токсикоза возможна, и настраивать себя нужно именно на такой вариант.
- Многоплодная беременность. Когда плод не один, материнскому организму необходимо большее количество ресурсов, чтоб всё протекало гладко.
- Наследственная предрасположенность. Риск токсикоза выше у тех, чья мама и бабушка постоянно сталкивались с этой проблемой.
- Слишком ранний или поздний возраст. Когда организм окончательно ещё не сформировался или уже стареет, ему сложнее справляться с дополнительной нагрузкой.
- Вредные привычки. Сигареты, спиртное, наркотики портят здоровье и мама, и малыша. Неудивительно, что это может привести к очень серьёзным проблемам с самочувствием обоих.
Когда токсикоз заканчивается?
Каждой женщине, которая чувствует описанные выше неприятные симптомы, хочется узнать, сколько длится такое неприятное состояние при беременности, когда оно заканчивается.
Очень сложно заранее, когда только начинается токсикоз, сказать, через какое время он пройдет. Это у всех происходит по-разному. У некоторых этот неприятный период заканчивается сам. Например, ранний токсикоз нередко без какого-либо вмешательства проходит на 13–14 неделе. Другим же необходима медицинская помощь. Изредка хорошее самочувствие восстанавливается только после родов.
Если вы столкнулись с проблемой тяжелого течения беременности, старайтесь меньше переживать из-за этого, сотрудничайте с врачами и помните, что после всего этого с вами будет ваш дорогой малыш.
Когда начинается токсикоз при беременности
Вовсе не обязательно, что с наступлением беременности женщину непременно начнет тошнить. И даже совершенно не факт, что тошнота появится на более поздних сроках (очень вам этого не желаем). Тем не менее, приблизительно половину женщин начинает тошнить уже на самых ранних сроках беременности.
Ранний токсикоз может набрать оборотов на любой из недель в первом триместре. Очень часто именно по появлению тошноты и состояния общего недомогания вместе с задержкой очередных месячных женщина начинает подозревать, что, возможно, забеременела.
Первые признаки токсикоза у некоторых женщин могут появляться уже на 3-4 неделе, когда беременность может быть даже еще не подтверждена. Но отзывы тех, кто пережил это неприятное явление в период вынашивания ребеночка, свидетельствуют о том, что в большинстве случаев токсикоз начинается в среднем с 7-8 недели. В целом же ранние токсикозы возникают в первые 12 недель беременности и обычно проявляются:
- плохим самочувствием;
- угнетенным состоянием;
- слюнотечением;
- тошнотой;
- рвотой.
У вас возможно появление слабости, сонливости, раздражительности. Ко всему прочему, у вас может отмечаться даже снижение веса. Сильнее всего такая дурнота выражена в первом триместре, и многим женщинам она отравляет радость первых недель беременности.
Вероятно, вы отметите, что тошнит вас в определенное время, обычно поутру, — утренняя тошнота беременных даже вошла в поговорку. Но может быть и вечерняя и круглосуточная тошнота. Как долго она продлится?
К 13-14 неделям токсикоз обычно утихает, поскольку уровень гормонов к этому времени снижается. Но некоторые бедняжки мучаются до самых родов.
Почему одни женщины страдают от токсикоза, а другим удается прожить всю беременность без него, ученые точный ответ дать не могут. Между тем существует несколько версий о причинах развития токсикоза. Самыми вероятными среди них специалисты считают гормональную перестройку (уровень и соотношение гормонов в организме женщины с наступлением беременности неизбежно изменяются), а также психоэмоциональное состояние будущей матери. Некоторые женщины изначально настраивают себя на то, что их будет тошнить и рвать с первых дней после зачатия, а многие очень сильно переживают насчет течения беременности и развития крохи. Среди причин появления токсикоза врачи называют также воздействие самых разнообразных неблагоприятных факторов на организм будущей матери, генетическую склонность, отягощение беременности наличием хронических болезней и прочие.
Токсикоз у разных беременных проявляется в неодинаковой степени. Несильные приступы тошноты и рвоты не представляют угрозы маме и малышу. Более того, существует даже мнение, будто бы они в некотором роде полезны, поскольку защищают мать и дитя от потенциального вреда различных веществ. Однако если токсикоз выражен настолько, что женщина не может употреблять пищу, многократно рвет и ощутимо теряет вес, то, скорее всего, придется лечь в больницу и проходить лечение. По крайней мере, под наблюдением врача нужно находиться обязательно! А потому обратитесь к своему гинекологу, если беременность сопровождается сильно выраженным токсикозом.
Хочется успокоить тех будущих мам, которые столкнулись с данным явлением: врачи заверяют, что как только процесс формирования плаценты будет завершен, ранний токсикоз исчезнет. Обычно, приблизительно с 12 недели признаки токсикоза начинают ослабевать, полностью сходя на нет к 16 неделе беременности.
Между тем, у любой женщины, вынашивающей ребенка, может развиться поздний токсикоз, даже если первая половина беременности протекала совершенно благополучно.
Поздние токсикозы возникают во второй половине беременности (после 20 недель беременности), вызывая такие проблемы в организме, как:
Это все последовательные стадии одного патологического процесса.
Поздний токсикоз еще называют гестозом. Чем раньше появляются его симптомы (например, в 24-26 недель), тем тяжелее его течение и хуже прогноз.
Гестоз — это серьезная болезнь, которую нужно лечить, потому что она может нанести вред как вам, так и вашему малышу. Несмотря на высокий уровень развития современной медицины, причины позднего токсикоза остаются загадкой. Существуют только теории его возникновения. Так, многие ученые предполагают, что виной позднего токсикоза являются серьезное повреждение сосудов, иммунный дисбаланс, стрессы, нарушение режима сна, короткий интервал между родами и многое другое.
Специально для beremennost.net – Ксения Дахно
Когда начинается токсикоз при беременности
Дата публикации: 02.08.2017
Ожидание ребенка для любой женщины является одним из самых необычных и прекрасных периодов жизни. И, тем не менее, даже в этот великолепный период будущей маме приходится нести на себе нелегкое бремя беременности, когда возникают неприятные ощущения, тяжесть, отеки и тошнота. Эти проявления являются абсолютно нормальными в такой период, но крайне усугубляют возможность вести спокойный и безэмоциональный образ жизни. Беременность, так или иначе, сопровождается токсикозом – потерей аппетита, тошнотой, рвотой, изменению вкусовых рецепторов. На все это влияет окружающая среда, ситуации и события: определенные запахи, поездки в автомобилях, полеты на самолете.
Важно заметить, что не каждая беременная сталкивается возникновением токсикоза во время вынашивания малыша. Не редки случаи, когда женщина на протяжении всех девяти месяцев чувствует себя замечательно. Встречаются и совсем обратные случаи, при которых будущие мамы именно благодаря появлению сильного дискомфорта, газообразования, тошноты и рвоты начинают подозревать о беременности.
Почему во время беременности начинает тошнить?
Уже со 2-3 недели в организме женщины начинаются гормональные изменения. После слияния яйцеклетки со сперматазоидом она имплантируется в слизистую оболочку матки. С этого момента эмбрион начинает вести активное развитие в утробе матери. Этот процесс сопровождается выбросом в кровь большого количества хорионического гонадотропина. Одновременно с этим увеличивается уровень эстрогена и прогестерона. В совокупности все данные процессы являются не малым стрессом стресс для женского организма, процессы которого начинают сопровождать реакции на все изменения. И, все же, определить точный срок беременности начиная с которого женщину будет тошнить и начнется токсикоз абсолютно невозможно. Это настолько индивидуальные процессы, что у кого-то они очень ярко сопровождают вынашивание, а у кого-то и вовсе отсутствуют.
Если женщина хочет практически наверняка знать придется ли ей столкнуться с токсикозом, то она может спросить у матери и бабушки о том, как протекали их беременности. Почти наверняка, если маму сильно тошнило во время вынашивания дочери, то и дочь тоже будет тошнить. На все это влияет наследственная предрасположенность. Эксперты уверены, что именно данный фактор – причина развития токсикоза во время беременности.
До 15-16 недели беременности плацента еще полностью не сформирована. Это говорит о том, что продукты питания, потребляемые матерью, поступают непосредственно в ее организм, а к ребенку уже через кровь. Так что каждый организм очень своеобразно станет показывать свое отношение к тем или иным продуктам. К тому же не нужно забывать о том, что во время первых трех месяцев плацента, как таковая, у ребенка отсутствует. Это говорит о том, что в его несформировавшийся организм будут поступать все продукты распада (а значит и токсины) и влиять на развитие малыша. Поэтому за питанием и рационом следить, так или иначе, просто необходимо! Самым лучшим вариантом будет прописать список разрешенных и запрещенных продуктов с врачом.
Кроме здорового питания зачастую неприятные ощущения провоцируются стрессами и нарушением порядка дня. А это значит, что будущей матери просто необходимо максимально себя беречь.
Когда начинается токсикоз во время беременности?
Как уже было сказано, каждый женский организм – индивидуален. Случается такое, что самые первые симптомы токсикоза появляются на 5-7 неделе вынашивания плода. Не исключено и более позднее появление токсикоза, но закончиться оно должно до конца первого семестра.
Самый ранний токсикоз способен проявляться в период первых 4-5 недель беременности и полностью исчезать к 16 неделе. В более редких случаях чувство тошноты у женщин возникает в самые первые дни задержки. Самый же поздний токсикоз может развиться во втором и третьем триместре беременности. Но в последнем случае обязательна консультация с врачом и постоянное наблюдение.
В случаях появления позднего токсикоза женщине необходимо четко отличить, является ли токсикоз физиологическим или говорит о патологии. При нормальных обстоятельствах тошнота и рвота должны прекратиться к концу 4 месяца вне зависимости от того, когда они начались. В случае продолжения таковых есть возможность осложнения – гестоза.
Важно уточнить, что у гестоза существует несколько степеней: от ранней до тяжелой. При тяжелой степени очень сложно сохранить беременность целой и запускать недуг абсолютно не стоит. Поэтому необходимо как можно скорее выявить патологии и начать ускоренный курс терапии под наблюдением врачей.
Откладывать поездку в больницу нельзя ни в коем случае, если после 4 месяца состояние беременной усугубляется излишними отеками, головной болью и судорогами. С целью сохранения беременности и собственного здоровья, вероятнее всего, понадобится временная госпитализация. Самолечение в таком случае может повлечь за собой лишь шлейф огромных и тяжелых проблем!
И, естественно, нужно помнить, что беременной необходим покой и отсутствие какого-либо возникновения нарушения этого покоя. Именно этот фактор является ключевым в вынашивании и рождения здорового и крепкого малыша.
Мне нравится 0
Похожие посты
Оставить комментарий
Когда Начинается Токсикоз При Беременности (Примерные Сроки)
Ожидание малыша – это волнительное и радостное время для каждой женщины. Но, как показывает статистика, у 75% представительниц прекрасного пола, этот период омрачен такой патологией, как токсикоз. И хотя в большинстве случаев он не приносит никакого вреда ни матери, ни ребенку, приятного в этом состоянии тоже ничего нет.
Почему появляется токсикоз и отчего зависит, точно ответить не сможет ни один врач, т. к., несмотря на многолетние исследования в области акушерства, этот процесс до сих пор оставляет открытыми множество вопросов. Одним из них является вопрос о том, когда начинается токсикоз при беременности, который особенно волнует будущих мамочек, впервые столкнувшихся с беременностью. Что же известно на эту тему?
Токсикоз – самое частое осложнение беременности
Содержание статьи
Каким бывает токсикоз?
Для начала, перед тем как узнать, когда у беременных начинается токсикоз, стоит обозначить, что же вообще скрывается под этим понятием. При отсутствии медицинских знаний на эту тему, токсикоз представляется в виде общего недомогания у беременных, сопровождающегося тошнотой и рвотой.
Но на самом деле, с медицинской точки зрения, это понятие включается в себя гораздо большее значение. Токсикозом считается комплекс патологических процессов, которые развиваются в организме беременной женщины после зачатия.
Иногда токсикоз начинается еще до появления положительного результата теста на беременность.
Таким образом, обозначается главное понятие токсикоза, как патологии. Ведь зачастую, когда начинается токсикоз во время беременности, многие женщины радуются этому, считая, что раз он появился, то значит, беременность проходит хорошо.
И, наоборот, когда беременная женщина знает, во сколько недель начинается токсикоз при беременности, но не чувствует никаких симптомов этого явления, она начинает беспокоиться и переживать, думая, что с ней что-то не так. Но, на самом деле, как раз-таки отсутствие токсикоза и говорит об идеальном течении беременности.
Ведь это является показателем того, что организм легко подстроился под возникшие изменения. Каждый организм уникален и как будет проявляться токсикоз можно узнать, лишь прочувствовав это на себе.
Кроме того, токсикоз бывает нескольких видов:
- токсикоз первого триместра, или ранний;
- токсикоз второго и третьего триместра, или поздний.
И если первый вариант может рассматриваться, как физиологический, т. е. относительно нормальный процесс, то второй – это уже опасная патология. Рассмотрим подробнее, чем же они отличаются, и на каком сроке обычно начинается токсикоз каждого вида.
Ранний токсикоз
На каком сроке начинается токсикоз у беременных, зависит от состояния здоровья.
Ранним токсикозом считается адаптация организма на произошедшие после зачатия изменения. Это наиболее частая форма проявления токсикоза, с которой знакомо большинство женщин, побывавших в интересном положении.
Иногда первые признаки патологии начинают беспокоить ещё до того, как факт успешного зачатия подтвердился с помощью УЗИ или теста, поэтому часто именно токсикоз наталкивает будущую мамочку на мысль о возможной беременности. Попробуем понять, когда начинается ранний токсикоз при беременности?
Сроки появления
Точных данных о том, на каком сроке начинается токсикоз у беременных, нет.
Ранний токсикоз — это патологическое состояние, которое отмечается на первых месяцах беременности. Чтобы более точно отметить, когда начинается ранний токсикоз при беременности, стоит разобраться в причинах его появления.
Основные причины сводятся к следующим процессам:
- Перестройка системы кровообращения.
- Изменение гормонального фона.
- Нестабильность эмоционального состояния.
- Формирование плаценты.
Именно эти резкие изменения определяют, с какого дня беременности начинается токсикоз. У большинства женщин его начало выпадает на 7-8 неделю беременности, в редких случаях некоторые симптомы могут быть замечены уже на 4-5 неделе.
Важно: То, с какой недели начинается токсикоз при беременности, во многом зависит от индивидуальных особенностей организма, от его иммунного статуса и общего физиологического состояния здоровья.
Как проявляется?
Тошнота при раннем токсикозе обычно беспокоит по утрам.
Когда начинается ранний токсикоз беременных, важно вовремя диагностировать стадию этого состояния. Т. к. в зависимости от стадии развития токсикоза, меняется набор и сила проявления разных патологических симптомов.
А от этого напрямую зависит характер необходимых действий. Ведь если токсикоз проходит в легкой стадии, то для избавления от него достаточно лишь соблюдать ряд рекомендаций, которые дает врач, относительно питания и образа жизни. Если же ситуация более серьезная, то может потребоваться медикаментозное лечение или даже лечение в стационаре, под постоянным наблюдением врачей.
Так как же проявляется каждая из стадий:
- Легкая степень токсикоза характеризуется незначительным изменением в самочувствии беременной женщины, могут отмечаться такие симптомы, как слабость, сонливость, утренняя тошнота. Возможна небольшая потеря массы тела. Рвота случается крайне редко, а основные показатели: пульс, артериальное давление и температура – остаются в норме.
- Токсикоз средней степени отличается более частыми позывами к рвоте, она может случаться до 10 раз в сутки. К общим симптомам добавляются повышение температуры тела до субфебрильных значений, значительная потеря веса и сухость кожи. Также возможно снижение давления крови и учащение пульса.
- При тяжелой степени токсикоза рвота носит изнуряющий характер, она может возникать более 20 раз за день. Давление сильно снижается, повышается температура. Какова цена отсутствия лечения в этом случае? Постепенное истощение организма приводит к нарушениям во всех системах органов, а это, в свою очередь, может привести к летальному исходу.
Без лечения возможен летальный исход
И хотя точных данных о том, на какой неделе начинается токсикоз при беременности, нет, нужно быть крайне внимательными к своему состоянию в течение всего периода ожидания ребенка.
Продолжительность
У большинства женщин ранний токсикоз проходит на сроке 14-16 недель.
Беременных беспокоит не только то, с какого срока начинается токсикоз первой половины беременности, но и вопрос о том, когда же он заканчивается. К счастью для большинства женщин, ранний токсикоз проходит довольно быстро, обычно он длится всего 4-6 недель и исчезает сам, без каких-либо терапевтических мероприятий.
Ведь к этому сроку уже закладываются все основные системы органов будущего ребенка, как показано на фото, и полностью функционирует плацента, которая и берет на себя основную работу по обеспечению жизнедеятельности малыша. Но в отдельных случаях фиксируются более затянутые токсикозы, которые могут беспокоить женщину на протяжении нескольких месяцев, а иногда и всю беременность.
Но такие ситуации – это скорее исключение из правил, наблюдаются они при серьезных нарушениях со стороны обмена веществ и требуют обязательного медицинского наблюдения.
Поздний токсикоз
В среднем гестоз диагностируется у каждой десятой беременной женщины.
Поздний токсикоз называют гестозом. Это довольно серьезная патология, возникающая во второй половине беременности. Склонность к проявлению позднего токсикоза наблюдается у 10-15% женщин, причем в первую беременность вероятность его развития значительно выше.
Почему и на какой день беременности начинается токсикоз последних месяцев – до сих пор до конца не изучено, существует лишь ряд предположений на этот счет:
- из-за нестабильной нервной системы;
- нарушения иммунной системы;
- генетическая предрасположенность;
- нарушение кровоснабжения матки;
- ненормальные изменения обмена веществ.
Важно: Для своевременной диагностики гестоза важно регулярно сдавать все плановые анализы, которые предполагает медицинская инструкция для беременных.
Когда появляется?
О развитии гестоза можно судить по результатам общих анализов.
Как известно, кто предупрежден – тот вооружен, поэтому каждой женщине нужно знать, на каком месяце беременности начинается токсикоз поздних сроков. По данным последних исследований, гестоз начинает развиваться уже с 18-20 недели, то есть еще во втором триместре. А вот внешние и заметные симптомы этой патологии проявляются чаще всего только ближе к 30 неделям.
То, с какой недели беременности начинается токсикоз в этом случае, обычно зависит от того, как в общем протекает беременность и в каком физиологическом состоянии находится будущая мамочка. Более подробно об этом рассказано на видео в этой статье.
При многоплодной беременности риск возникновения гестоза увеличивается, кроме того, в этом случае он проявляется с большей силой.
Симптомы
Артериальное давление при гестозе может повышаться до 135/85 мм рт. ст. и даже выше.
Гестоз на начальной стадии никак себя не проявляет, какие-либо отклонения можно заподозрить только по результатам анализов.
По мере развития патологии начинают проявляться следующие симптомы:
- слабость;
- сонливость;
- тошнота;
- рвота;
- повышение давления;
- белок в моче;
- отеки.
Комплекс из трех последних симптомов является главным отличительным признаком гестоза. Проявление этих симптомов требует срочного лечения, т. к. в противном случае могут возникнуть серьезные осложнения, например: поражение нервной системы, судороги или даже инсульт.
Сколько длится?
Для тех, кто столкнулся с гестозом, более важно знать не то, на каком сроке начинается токсикоз последних месяцев, а то, когда же он заканчивается. Но ответ на этот вопрос полностью зависит от того, насколько серьезно подошли к диагностике и лечению этой патологии. Чем раньше гестоз будет установлен, тем больше шансов на его успешное и быстрое лечение.
Важно: Точный диагноз может поставить только врач, поэтому при появлении любых перечисленных симптомов самолечение недопустимо.
Профилактика токсикоза
Вне зависимости от того, в какой период беременности начинается токсикоз, степень его развития и сила проявления во многом зависят от образа жизни будущей мамы, как до беременности, так и во время нее. При появлении первых симптомов токсикоза, стоит проконсультироваться с лечащим врачом, который сможет дать подробные рекомендации по питанию и образу жизни, исходя из того, как протекает беременность.
Обычно основу профилактики токсикоза составляют:
- Физические упражнения для беременных (гимнастика, аквааэробика, плавание). Они позволят улучшить кровоток и нормализовать обмен веществ.
- Правильное питание (исключение вредных продуктов, прием пищи частыми небольшими порциями). Снижают нагрузку на ЖКТ и позволяют минимизировать риск возникновения тошноты и рвоты.
- Соблюдение водного режима (нужно пить не менее 2 литров воды в день).
- Частое пребывание на свежем воздухе.
Относительно питания существуют отдельные рекомендации, которые более четко обозначают, что можно есть при токсикозе, а что нужно полностью исключить. Наглядно они представлены в таблице:
| Категория продуктов | Разрешается | Запрещается |
 Хлебобулочные изделия |
Цельнозерновой хлеб, или хлеб с отрубями, сухое печенье (крекеры). | Хлеб из муки высшего сорта, любая сдобная выпечка. |
 Суп |
Овощные супы или супы на вторичном нежирном мясном бульоне. | Наваристые супы на мясном бульоне. |
 Мясо и птица |
Говядина, телятина, крольчатина, индейка, куриное филе, приготовленные на пару, в запеченном или тушеном виде. | Жирная свинина, колбасы, сосиски, копчености, консервы. |
 Рыба |
Нежирная отварная или запеченная рыба: хек, треска, навага. | Жирная рыба, соленая или копченая. |
 Крупы и бобовые |
Гречневая, рисовая, пшенная, перловая, кукурузная, овсяная, пшеничная. | Манная, фасоль и горох. |
 Яйца |
В виде омлета или отварные. | Жареные и больше 2 шт. в день |
 Молочная продукция |
Молоко, кефир, ряженка, варенец, нежирный творог, йогурт, сыр. | Копченый сыр, сырое молоко, жирные сметана и масло. |
 Фрукты, овощи, ягоды |
Любые, в сыром и отварном виде. | Жареные овощи. |
 Закуски и соусы |
Растительные масла, овощная икра, овощные и фруктовые салаты, заправленные растительным маслом или натуральным йогуртом. | Острые и жирные соусы, майонез, хрен, горчица, уксус. |
 Сладости |
Желе, джем, зефир, пастила. | Жирные крема, жевательные резинки, шоколад. |
 Напитки |
Свежевыжатые соки, кисель, морс, компот, некрепкий чай, отвар шиповника. | Алкогольные напитки, крепкие чай и кофе, газированные напитки. |
На первый взгляд может показаться, что ограничений довольно много, но на самом деле придерживаться такого плана питания совсем не сложно. Ведь то, на каком сроке беременности начинается токсикоз, зависит и от рациона, поэтому пренебрегать этими советами не стоит. Кроме того, если токсикоз уже проявился, то, пересмотрев свои пищевые привычки и меню на день, можно значительно облегчить свое состояние.
Правильное питание – основа здоровья.
В период ожидания малыша, женщин подстерегает множество опасностей и переживаний. Чтобы пройти все эти испытания без лишних волнений, нужно ознакомиться с информацией по самым частым вопросам беременных еще во время планирования ребенка. С какого месяца беременности начинается токсикоз, почему и как предотвратить его появление – одни из основных, поэтому им нужно уделить достаточно внимания.
Советы и рекомендации
Устранить неприятные симптомы поможет коррекция режима дня и питания.
Практически каждую будущую мамочку, столкнувшуюся с систематическими приступами плохого самочувствия, вызванными наступлением беременности, интересует вопрос такого рода: когда и как заканчивается токсикоз. Если беременность протекает на фоне отсутствия осложнений и хронических заболеваний, а токсикоз является следствием элементарных эндокринных и гормональных изменений, патология продолжает беспокоить женщину только в течение первого триместра.
Как правило, с началом двенадцатой – четырнадцатой недели беременности интенсивность и количество приступов тошноты и рвоты существенно снижаются, появляется аппетит, исчезают головные боли и слабость, нормализуется сон. К середине второго триместра женщина чувствует прилив энергии и сил, самочувствие в разы улучшается, происходит активны набор веса.
Однако в том случае, если токсикоз является следствием хронических или острых заболеваний, а также в ряде ситуаций, когда патология возникает во втором и третьем триместрах беременности, не исключено проявление характерной симптоматики вплоть до родоразрешения. Во избежание развития тяжелых осложнения и угрозы здоровью матери и плода, женщине рекомендуется регулярно проходить медицинские осмотры и следовать предписаниям лечащего врача.
Не забывайте проходить плановые осмотры
Несмотря на то, что ни один специалист не может дать точного ответа на вопрос, сколько может длиться токсикоз в том или ином случае, следует помнить о том, что данное состояние полностью исчезает после родов. Разумеется, для будущих матерей, которых мучают сильные приступы тошноты и рвоты, данный аргумент является слабым утешением.
Тем не менее, принятие некоторых мер, например, коррекция режима дня и питания, отказ от вредных привычек, длительные пешие прогулки, поможет уменьшить интенсивность приступов токсикоза и несколько улучшить общее самочувствие женщины.
Правила как нужно себя вести в школе: Памятка школьнику. Как вести себя в школе и на уроках.
Памятка школьнику. Как вести себя в школе и на уроках.
Памятка школьнику
Правила поведения в школе
1. В школу надо приходить вовремя, без опозданий, аккуратно одетым, причёсанным. Когда входишь в школу, не толкайся, не спеши опередить всех.
2. Когда входишь в класс, поздоровайся сначала с учителем, а потом с товарищами. Если ты опоздал на урок и заходишь в класс после звонка, извинись и спроси у учителя разрешения войти.
3. В школе необходимо соблюдать чистоту и порядок.
4. Береги школьное имущество. Береги свою парту, не ломай её, не царапай и ничего не пиши на ней.
5. Выходить на перемену можно лишь после того, как разрешит учитель.
6. На уроки физической культуры ученики приходят в спортивной форме и спортивной обуви. Без разрешения учителя в спортивный зал учащиеся не входят.
7. Учащиеся школы проявляют уважение к старшим, заботятся о младших.
8. В общении со всеми окружающими проявляй вежливость, тактичность, уважение и скромность. Грубость недопустима!
9. В случае пропуска занятий учащийся должен предъявить учителю справку о врача или записку от родителей о причине отсутствия на занятиях.
Правила поведения на уроке
1. Приходи в класс до звонка на урок. Перед уроком достань из ранца все необходимые учебные принадлежности: тетради, учебник, ручку, карандаш, линейку.
2. Встречай учителя, стоя у своего рабочего места. Когда учитель или другой взрослый входит в класс, учащиеся встают, приветствуя его. Когда кто-то из взрослых покидает класс, все ученики также должны встать.
3. Во время урока веди себя тихо и спокойно; не разговаривай с соседями и не отвлекайся на посторонние вещи.
4. Выполняй всё, что говорит учитель.
5. Если ты хочешь спросить что-то у учителя, желаешь ответить на вопрос или тебе необходимо выйти, подними руку.
6. Не кричи с места, не перебивай учителя. Не вставай без разрешения учителя.
7. Когда отвечает твой одноклассник внимательно слушай то, что он говорит. Не подсказывай ему, если он не знает ответа.
8. Если учитель вызвал тебя отвечать, говори громко, чётко, внятно.
9. Не списывай у своих соседей: это не только некрасиво, но и отвлекает от работы других учеников.
10. Старайся поддерживать порядок на своём рабочем месте.
11. Услышав звонок, возвещающий об окончании урока, не вскакивай с места. Покидать класс можно только с разрешения учителя.
Как нужно вести себя на уроке и на перемене в школе — правила поведения 2021
Соблюдение дисциплины – это одно из самых главных правил поведения в учебном заведении. Тому, как надо вести себя в школе, обучают родители и воспитатели в детских садах с самого раннего возраста.
Зачем в школе нужны особые правила поведения? Этот вопрос очень часто задают маленькие дети дошкольного возраста своим родителям и педагогам-воспитателям в детских садах, которые заблаговременно стараются психологически подготовить малышей к трудностям школьной жизни.
Переступая порог учебного заведения, ребенок не должен чувствовать себя дискомфортно, но при этом обязан четко осознавать, что он находится в месте, где получают знания, а не развлекаются. Чтобы уроки не превращались в балаган, а перемены не походили на нашествия Мамая, чтобы в столовой не устраивали цирк, а в спортзале бойню, в каждом общеобразовательном заведении, начиная с начальных классов объясняют, что запрещено делать в школе.
Как нужно вести себя на уроке в школе правила
Существуют общие для всех правила поведения на уроке, соблюдая которые школьник не только побережет нервы учителя, но и обеспечит себе необходимые условия для эффективного получения знаний и усвоения учебного материала. Следует помнить, что успеваемость учащегося во многом зависит от его поведения на уроке и внимательности. Эти самые правила помогут ответить и на самый главный вопрос ученика, мучающий его с первых дней нахождения в альма-матер: «что я должен делать в школе?» Как говорил вождь пролетариата: «Учиться! И еще раз учиться!»
Итак:
- Школьные принадлежности необходимо подготовить за несколько минут до начала урока.
- После перемены в класс следует заходить не со звонком или после него, а за 2-3 минуты, чтобы за это время успокоиться и морально подготовиться к предстоящему занятию.
- Когда прозвенел звонок, и педагог вошел в класс, ученики должны встать, тем самым приветствуя своего наставника и высказывая ему уважение. Тоже самое необходимо делать, когда во время урока в класс заходят другие учителя или директор.
- На протяжении всего урока необходимо соблюдать тишину. В случае, если появилась необходимость что-то спросить, то надо поднять руку и ждать, когда учитель готов будет выслушать вопрос или просьбу.
- Нельзя заниматься посторонними делами: играть в телефон, рисовать, вести переписку с одноклассниками.
- Следует строго соблюдать дисциплину: не ходить по классу, не вставать с места, не смеяться и не кричать.
- После того, как прозвенит звонок на перемну, не стоит сразу вскакивать из-за парты. Помните: он звенит для учителя. Нужно дождаться домашнего задания и момента, когда педагог объявит об окончании урока.
На том, какие правила поведения на уроке в школе для начальных классов, мы останавливаться не будем только лишь потому, что они полностью идентичны с вышеуказанными правилами, разработанными для всех учеников независимо от возраста.
Как правильно вести себя в школе на перемене
После каждого урока звенит звонок на перемену. Это время отдыха для ученика, общения с одноклассниками и возможность набраться сил для других занятий. Следующие требования необходимо соблюдать для того, чтобы отдых пошел на пользу и был максимально безопасным:
- в перерывах между уроками ученики должны вести себя культурно и соблюдать дисциплину;
- запрещено бегать по школе и портить ее имущество;
- категорически нельзя драться, употреблять ненормативную лексику, кричать;
- следует всегда пропускать вперед учителей и учеников начальных классов;
- дежурные должны проветрить класс, подготовить доску.
Как правильно вести себя в столовой
- Посещать столовую следует только на переменах.
- Перед едой необходимо помыть руки.
- Во время употребления пищи лучше соблюдать тишину и придерживаться правил этикета.
- После еды необходимо убрать за собой посуду на специальный стол.
Как необходимо вести себя в библиотеке
В библиотеке или читальном зале всегда создается определенная атмосфера, благодаря которой ученик может настроить себя на внимательное чтение книги или на подготовку к уроку. Именно поэтому там надо соблюдать тишину и не мешать другим учащимся или педагогам. Книги, которые берутся для домашнего чтения, необходимо возвращать вовремя, относиться к ним бережно и аккуратно.
Какие правила нужно соблюдать в школьной оранжерее
Далеко не в каждой школе есть оранжерея, но если она все же есть, то здесь также следует соблюдать дисциплину, чтобы не нанести вред растениям:
- не бегать и не мусорить;
- не трогать растения без надобности и тем более не срывать цветы;
- при необходимости, чаще по просьбе учителя или администрации школы, поливать и удобрять их.
Правила поведения в школьном дворе
Во время перемен или после уроков школьник имеет право находиться в школьном дворе, но и там ему придется соблюдать правила:
- Не мусорить, не ломать деревья и не портить клумбы с цветами.
- Не курить и не употреблять алкогольные напитки и разного рода энергетики.
- Не нарушать общественный порядок.
- Соблюдать осторожность на турниках или спортивных снаряжениях.
В какой одежде приходить на занятия
Как правильно ходить в школу, решает администрация учебного заведения: либо вводится школьная форма, либо четко оговаривается, какие модели одежды и цвета следует приобретать для школьного гардероба, чаще всего это темный низ и белый верх. Приветствуются строгость и деловой стиль. Категорически запрещено приходить на уроки в джинсах, шортах, спортивных костюмах, миниюбках, вульгарных платьях и одежде пестрых цветов.
Мы перечислили основные правила поведения в школе и на прилегающей к ней территории.
О том, какие правила школьной жизни ты выполняешь добросовестно, можно поделиться с нами в комментариях.
Правила поведения в школе. Полезные советы и рекомендации для учащихся
В школе дети учатся жить в социуме, дружить и приходить на помощь друг другу, а также жить по общественным правилам. Но и школьник обязан правильно вести себя в школе, соблюдая не только этикет, но и строгий инструктаж безопасности.
Лучшим видом дисциплины является самодисциплина, та, которая исходит изнутри, а не из того, что навязывается. Работая с детьми, учителя используют те средства, которые способствуют формированию хорошего отношения и уважения к другим. Школьный совет регулирует поведение учащихся и школьную дисциплину. А правила и нормы поведения в школе разрабатываются администрацией школы.
Всякий раз, когда ученик нарушает школьные правила и демонстрирует пренебрежение их важности, администрация школы и родители напоминают нарушителям о последствиях или дисциплинарных мерах.
Поэтому предлагаем изучить не только учителям, но школьникам и их родителям базовые тезисы этике и безопасности за стенами школы.
Как правильно вести себя школьнику: общие правила поведения в школе
Правила поведения в школе:
- придерживаться основных ценностей и уставов школы
- быть вежливыми, к старшим обращаться на «Вы»
- приветствовать учителей и посетителей
- быть организованными и дисциплинированными в любое время
- быть пунктуальными в школе, на уроке и во всех школьных мероприятиях
- уважать собственность школы
- уважать права собственности других
- носить полную школьную форму
- уважать в учителе человека
- нести ответственность за свои нарушения
- уступать дорогу взрослым, но младших учеников, как и мальчикам девочек, пропускать вперед
- вовремя проходить все медицинские осмотры
- достойно и уважительно относится не только к окружающим, но и к себе самому!
Запомни!
Также общие правила поведения касаются и таких аспектов в школе:
- В школу школьник должен приходить за 10-15 минут до начала первого урока
- Стремитесь присутствовать каждый школьный день. В случае отсутствия родители должны позвонить в школу утром, указав причину, и уведомить учителя в письменной форме по возвращении ученика в школу.
- Всегда уважайте друг друга. Разногласия будут урегулированы путем обсуждения проблемы и поиска решения, которое будет справедливым для всех заинтересованных сторон
- Будьте добры к детям, которые находятся в младших классах. И уважайте учеников, которые находятся в вашем классе или в старших классах
- Здание школы и классы должны содержаться в чистоте и порядке. Не портите и не ломайте школьное имущество. Учащиеся, которые варварски относятся к школьной собственности, возмещают убытки.
- В школе запрещено бегать. Бег является частой причиной травм
- Не лезьте на деревья, ворота, перила, заборы и школьные здания
- Покупка/продажа личных вещей и торговля не допускаются!
- Курение строго запрещено — как в школе, так и во время поездки в школу и из школы
- Мобильные телефоны и другое электронное оборудование могут использоваться только до школы, во время перерыва/обеда и только в специально обозначенных «телефонных зонах»
- Школа не несет ответственности за личные вещи, потерянные в школе
- Сразу же после завершения школьных занятий и дополнительных уроков покиньте помещение школы
В случае отсутствия родители должны позвонить в школу утром, указав причину, и уведомить учителя в письменной форме по возвращении ученика в школу.
Основы
Правила поведения в картинках
Изображения можно распечатать и повесить в классе, либо использовать для стенгазеты или презентации.
Чтобы открыть картинку на весь экран, кликните по ней.
Правила поведения в школе: как правильно выглядеть школьнику — внешний вид и раздевалка
Правила поведения в школе, касающиеся внешнего вида:
- Школьная форма очень важна — это не просто прихоть директора школы. Это способ, которым ученики идентифицируют себя как школьное сообщество. Она способствует сильной, сплоченной школьной идентичности, которая поддерживает высокие стандарты и ожидания во всех сферах школьной жизни. В каждой школе могут быть свои требования к школьной форме. Но она обязана всегда быть, как первый шаг к самодисциплине и пониманию, где ученик пребывает! При этом все ученики должны носить предписанную/установленную школьную форму, и никакие изменения в форме не допускаются
- Все школьники должны быть в школьной форме во всех школьных мероприятиях/программах, когда они приходят в школу
- Если же в школе отсутствует специальная школьная форма, то обязательным правилом является соблюдение общих требований по внешнему виду. Девочки должны носить светлые блузки или водолазки с темными/серыми/синими юбками или брюками. Также можно одевать темный/серый/синий пиджак поверх светлой блузы. Мальчики могут одевать темные брюки, темный пиджак или жилет и светлую рубашку. Галстук не обязателен, но приветствуется, бабочка подходит больше для мероприятий.
- Одежда учеников обязательно должна быть чистой, наглаженной и опрятной
- Волосы должны быть всегда аккуратными
Девочки должны носить светлые блузки или водолазки с темными/серыми/синими юбками или брюками. Также можно одевать темный/серый/синий пиджак поверх светлой блузы. Мальчики могут одевать темные брюки, темный пиджак или жилет и светлую рубашку. Галстук не обязателен, но приветствуется, бабочка подходит больше для мероприятий.
Регламент внешнего вида
В некоторых школах могут обобщить правила, что касаются внешнего вида:
- Запрещается укладка причудливых волос, ирокезов или бритой под ноль головы
- Не допускается окрашивание волос в яркие, неестественные цвета
- Волосы девушки должны быть выше основания воротника или аккуратно подвязаны
- Челка должна быть аккуратной и выше бровей
- Все используемые ленты, резинки и заколки для волос должны быть черными и неброскими
- Волосы у мальчиков должны быть короткими
- Школа не позволяет носить украшения (например, кольца и ожерелья). Однако ношение девушками маленьких гвоздиков в ушах может быть разрешено
- Пирсинг для лица и языка не приемлем по соображениям здоровья и безопасности
- Очки должны быть в простой оправе и без тонировки, если это не рекомендовано врачом
Однако ношение девушками маленьких гвоздиков в ушах может быть разрешено
Обратите внимание
Правила поведения в раздевалке в школе следующие:
- Ученик обязан иметь в школе сменную обувь. Причем должен переобуваться сразу же, в раздевалке. Поэтому так важно не опаздывать и не приходить строго по звонку
- На одежде должна быть петелька. Шапку, шарф и перчатки необходимо прятать в рукав/карман
- В идеале каждый класс должен иметь свою вешалку, обувь складывать в мешок или ставить на специальную полочку
- Никогда не оставляйте в раздевалке ценные вещи по типу мобильных телефонов или денег
- Будь внимателен к чужим вещам! Если видишь упавшее пальто или шапку — подними
- Никоим образом нельзя играть, драться или бегать в раздевалке!
- Никогда не бери чужие вещи!
В раздевалке
Правила поведения в школе.
Полезные советы и рекомендации для учащихсяШкола — общественное место. Здесь и взрослым и детям необходимо соблюдать обязательные правила поведения и внутреннего распорядка. Многие из них тебе известны буквально с самого первого дня в школе. Но есть вопросы, которые до сих пор являются предметом острых споров и разногласий. Это, например, вопрос о школьной форме.
Если в твоей школе принято носить школьную форму, у тебя в течение всего учебного года не будет никаких проблем, кроме одной — следить за аккуратностью своей одежды.
Но во многих школах не требуют обязательно носить форму, и некоторые подростки считают, что они могут одеваться, как им нравится. Чаще всего получается так: одни школьники одеты небрежно, почти по-домашнему, а другие, стремясь выделиться, выглядят так, будто они пришли на вечернюю дискотеку.
Оба варианта, конечно же, недопустимы. Деловой стиль в одежде необходимо соблюдать.
Для занятий в школе можно использовать несколько сочетающихся между собой предметов одежды, которые легко заменяют друг друга: юбка или сарафан, брюки или джинсы, а к ним — различные блузки, рубашки, жилетки, свитера и джемпера.
Всегда красиво выглядят мальчики и юноши, которые предпочитают ходить в школу в костюме. Правда, в такой одежде не побегаешь на переменке и не сыграешь в мяч после уроков — она больше подходит всё-таки для праздничных дней. От того, каким ты создашь свой деловой образ, во многом будут зависеть не только твой настрой на серьёзное отношение к учёбе, но даже и твои успехи, и отношение к тебе учителей и одноклассников.
Следует помнить также об обязательном, и вполне справедливом, требовании школы приходить на занятия в сменной обуви.
Наверняка, ты не ходишь по своей квартире в уличной обуви, а все, кто приходит в ваш дом, оставляют её возле входных дверей и надевают домашние тапочки.
В школе за день успевают побывать сотни людей, и если бы они не надевали сменную обувь, в классах и коридорах можно было бы задохнуться от грязи и пыли. Конечно, ходить в мягких домашних тапочках по школе не стоит — они никак не сочетаются с деловым стилем одежды. Здесь будут уместны чистые туфли на невысоком каблуке, в которых не ходили по улице.
А теперь перечислим основные правила поведения в различных помещениях школы.
Правила поведения в раздевалке
• В школу приходи за 10—15 минут до начала занятий.
• В школе ходи в сменной обуви.
• В раздевалке у каждого класса есть своя вешалка — всегда оставляй свои вещи в определённом месте. У твоей верхней одежды всегда должны быть пришиты петли, за которые она вешается на крючки в раздевалке. Для сменной обуви должен быть вместительный матерчатый мешок.
• Будь внимателен ко всем вещам в школьном гардеробе: подними упавшее пальто, отнеси найденные тобой вещи дежурному учителю.
• Не оставляй в раздевалке проездную карточку, мобильный телефон, деньги.
• Не затевай в раздевалке игр.
Правила поведения в классе
На урок ты приходишь для того, чтобы получить знания. Под руководством учителя ты осваиваешь учебный материал, получаешь практические навыки, учишься думать и рассуждать, развиваешь свою речь и мыслительные способности. Процесс изучения каждой новой темы рассчитан на определённое количество часов.
За это время тебе придётся немало потрудиться, чтобы усвоить учебную программу. Поэтому очень важно не пропускать уроки, чтобы в твоих знаниях не появлялись пробелы.
• На урок нельзя опаздывать без уважительной причины.
• Всё необходимое для урока: тетради, учебник, карандаши, линейку — приготавливай заранее.
• На уроке веди себя тихо, будь старательным. Объяснения учителя слушай внимательно. Не разговаривай с соседями и не отвлекайся на посторонние занятия.
• Если ты хочешь ответить на вопрос учителя или задать свой вопрос, не кричи с места, а подними руку.
• Если отвечает твой одноклассник, нельзя перебивать его ответ, подсказывать ему. Подними руку — учитель обязательно заметит твою активность.
• Когда вызывают отвечать тебя, говори громко и чётко, выражай свои мысли полными предложениями.
• В тетрадях пиши разборчиво и аккуратно. Небрежность и неразборчивость почерка допускать нельзя — это выражение элементарного неуважения к тому, кто будет проверять твои тетради.
• Во время урока нельзя жевать резинку.
• Некрасивым и недостойным занятием считается списывание.
• Услышав звонок, извещающий об окончании урока, не срывайся с места, стремясь побыстрее выбежать из класса. Дождись, когда учитель закончит урок, и запиши домашнее задание в дневник, чтобы вечером не тревожить телефонными звонками своих одноклассников.
Правила поведения в коридоре и на лестницах
В школе ты ежедневно проводишь с другими учениками примерно половину дня. Многие люди ежедневно прилагают немалые усилия и старания, чтобы здесь всем учащимся было светло, тепло, уютно и комфортно. Конечно, этот труд нужно ценить и уважать.
• Старайся всегда поддерживать в своей родной школе чистоту и порядок, даже если тебя не назначили дежурным.
• Не бегай в коридоре и на лестницах. Слишком оживлённые игры и беготня часто приводят к различным неприятностям и даже тяжёлым травмам.
• При встрече в школе с взрослыми людьми обязательно здоровайся первым, даже если они тебе незнакомы.
• Всегда уступай старшим дорогу и пропускай их в дверях.
• Будь внимательным к ученикам младших классов. Обязательно окажи помощь малышу, если она ему необходима. Никогда не обижай маленьких и слабых и не позволяй делать этого другим ребятам.
• Всегда помни, что ты не один. Старайся вести себя так, чтобы никому не мешать.
• В школе не кричи, не употребляй грубых слов, не дерись.
• Относись бережно к школьному имуществу.
Правила поведения в школьной столовой
• В течение учебного дня каждому классу отведена своя перемена, на которой учащиеся посещают школьную столовую. Это необходимо для соблюдения порядка. Посещай столовую по установленному школой расписанию.
• Не беги в столовую, расталкивая всех вокруг локтями. Не пробивайся к буфету без очереди, отталкивая малышей.
• Не садись за стол боком или положив ногу на ногу.
• Вспомни правила поведения за столом — здесь тоже необходимо их соблюдать.
• Не разговаривай за столом.
• Не отзывайся плохо о том блюде, которое тебе подали к столу.
• Закончив есть, убери за собой посуду.
Правила поведения в библиотеке
• Здесь нельзя шуметь и громко разговаривать, потому что рядом находится читальный зал, в котором занимаются школьники и учителя.
• Книги, взятые тобой для чтения или занятий домой, необходимо возвращать вовремя.
• Ничего не пиши на страницах книг, не загибай уголки страниц.
• В читальном зале не переговаривайся со своими соседями даже шёпотом.
Рекомендуем посмотреть:
Театральные тренинги для маленьких артистов: развивающие упражнения, тренинги, сценарии
Правила поведения в обществе для младших школьников
Этикет. Основные правила этикета для учащихся начальной школы
МУЗЫКА. Поурочные разработки по музыке для 4 класса общеобразовательных школ
Правила поведения в гостях для младших школьников
Правила поведения в школе и в учебном классе: инструктаж для учеников и дежурных
На уроке ученики получают знания.
И стоит понимать, что каждая тема рассчитана на определенное число часов. А если пропустить одну деталь, то цепочка разорвется. Ученикам же будет сложно потом «наверстать упущенное». Поэтому учащиеся должны изменить свое отношение и соблюдать правила поведения в школе, что касаются конкретно времени урока. Это время нужно не учителю, он уже достаточно знает.
- В класс следует заходить за 5 минут до начала урока
- Будьте на своем назначенном месте, готовы к работе, когда зазвонит школьный звонок
- При себе следует иметь все необходимое для урока. Приносите бумагу, карандаши, книги и все необходимые принадлежности каждый день. Если есть возможность, то некоторые вещи можно оставить в личном шкафчике.
- Все ученики должны встать и поприветствовать учителя, когда он/она входит в класс или покидает его
- За партой следует сидеть ровно. Руки должны лежать на парте, ноги должны быть под партой
- Работайте усердно и позволяйте другим делать то же самое! Не разговаривайте во время урока и не забудьте отключить мобильный телефон или другой прибор!
- Следуйте инструкциям учителя. Если он просит дневник, ученик обязан его предоставить
- Все задания должны быть выполнены вовремя, по указанию педагога выходите к доске или положите на стол тетрадь
- Грубые жесты, жестокие насмешки или унижения запрещены! Причем не только во время урока, но и на территории школы
- Никому не разрешается есть или пить в классе!
- Прежде чем покинуть класс во время уроков, следует получить разрешение учителя. А для обращения к нему поднимите руку, но не вскакивай с места
- Все ученики должны покинуть класс во время перемены
- Все вентиляторы/кондиционер и освещение должны быть выключены при выходе из класса
- Держите классную комнату аккуратной, чистой и хорошо оформленной. Это касается не только дежурных, но и каждого ученика. Ведь чистота начинается из каждого из изнутри!
Если он просит дневник, ученик обязан его предоставить
Правила и обязанности дежурных по классу
Школьный этикет
Правила этикета в школе обязуют иметь опрятный внешний вид, это касается одежды, прически, разумного использования косметических средств и аксессуаров.
Школьный этикет подразумевает доброжелательное отношение учащихся друг к другу. Вежливые учащиеся приветствуют и здороваются со всеми учителями, а не только с теми, с кем знакомы лично. Друг друга следует называть по имени, не использовать обидные прозвища.
Правила поведения учащегося в школе подразумевают также самодисциплину. Мусорить на территории учебного заведения (и не только) запрещается, для этого существуют урны. Культурно нужно вести себя не только на уроках, но и на переменах. Бегать, кричать и толкаться запрещается, следует осторожно вести себя на лестницах. Цивилизованно должны вести себя дети также в столовой, кушать только в отведенном для этого месте, а после трапезы убирать за собой посуду.
Правила поведения в школе во время перемены: инструктаж безопасности в туалете, столовой
Правила поведения в школе на перемене:
- Уважайте друг друга. Избегайте столкновений или причинения вреда другим
- Не забывайте, что вы ни одни в школе — уступите дорогу взрослым и младшим себя, пропустите у двери!
- Грубые контактные виды спорта и игры не допускаются. Также табу на физическое выяснение вопроса
- Ругань и крики не разрешены даже во время перемены на территории школы. Это неуважение в первую очередь к себе!
- Немедленно сообщите обо всех несчастных случаях учителю!
- Не бросайте камни, грязь или что-либо, что может причинить вред другим
- Всегда следуйте правилам игрового оборудования
- Не спрыгивайте с лестницы или других поверхностей
- Нельзя залезать на чердак или в любые закрытые помещения
- Запрещено открывать пожарные вентили или играться пожарным оборудованием
- Нельзя открывать окна, сидеть на подоконниках, кататься на перилах
- Трогать лампы и электроприборы, разбирать замки
Также табу на физическое выяснение вопроса
Инструкции
Правила поведения в школьной столовой:
- При покупке продуктов питания все учащиеся должны стоять в очереди, локтями не проталкиваемся
- Перед приемом пищи следует вымыть руки, как и после трапезы
- Все продукты питания и напитки должны употребляться в школьной столовой
- Столовая — это не игровая! В ней опасно бегать или толкаться
- Использованная посуда должна быть возвращена в соответствующие места
- Все учащиеся должны закончить прием пищи до окончания перерыва
- Все ученики должны помогать поддерживать чистоту в школьной столовой
- Нельзя оставлять или класть на стол учебники и другие школьные предметы
- Не разговаривай с набитым ртом! Говорить, когда со рта летят крошки — это некрасиво и не очень гигиенично!
- Горячие блюда несите и кушайте осторожно
- Никоим образом столовыми приборами не играйтесь! Это крайне опасно!
- Не нужно пересыпать/переливать другим свою порцию. Также не стоит пить со всеми с одного стакана и откусывать от общего куска
- Не забывайте пользоваться салфетками!
Также не стоит пить со всеми с одного стакана и откусывать от общего куска
Имейте в виду!
Правила поведения в туалете школы:
- В санузле нельзя бегать, прыгать и толкаться. Это место не для игр! Кафельная поверхность и небольшая квадратура травмоопасны
- Не нужно вылазить ногами на унитаз!
- Пользоваться туалетом нужно строго по назначению, после себя обязательно необходимо смыть воду
- Нельзя бросать в унитаз посторонние предметы!
- Запрещено санитарные приборы разливать, переливать и использовать не по назначению
- После посещения обязательно мойте руки с мылом!
- И запомните, что туалет — это не место для беседы и обсуждения прошедшего дня. Это попросту негигиенично!
Важно: Если в туалете есть чужие отходы жизнедеятельности, в него нельзя ходить! Обязательно необходимо предварительно смыть! Также нельзя прикасаться к мокрому или грязному унитазу.
На заметку: При выходе с туалета, по возможности, ручку двери открывайте салфеткой.
Старайтесь не садиться на сиденье, а повиснуть над ним! Если от вас остались следы — уберите их! Штаны снимайте так, чтобы они не касались пола.
Следите за собой и своей гигиеной!
Правила поведения в школе: кодекс учеников — основы, идеи
В современных школах руководство все чаще разрабатывает кодексы поведения школьников, в которых прописывают правила поведения в школе.
Заповеди
Кодекс поведения учеников прописывает и включает в себя:
- Регулярное участие. Ожидается, что ученики будут регулярно посещать школу и все занятия, а также не стоять в стороне во время массовых школьных мероприятий и утренников;
- Пунктуальность — ученики должны вовремя приходить в школу и на занятия;
- Рабочие привычки. Ожидается, что учащиеся будут подготовлены к каждому уроку и будут участвовать в нем, чтобы соответствовать стандартам успеваемости. Также они обязаны иметь требуемые учебные материалы, точно и в срок выполнять домашние задания, а также готовиться к викторинам, тестам и экзаменам;
- Уважайте себя и других. От учеников требуется быть честными, вести себя достойно и относиться к другим с уважением и вежливостью. Поведение личности не должно мешать правам других. Это включает использование соответствующего языка, действий и одежды. Ожидается, что школьники не будут оскорблять других в устной и физической форме.
- Ученики не имеют права приходить в школу под воздействием табачных изделий, алкоголя или наркотиков. Приносить на территорию школы такие вещи запрещено!
- Уважение власти. От учеников требуется соблюдение всех школьных правил и соблюдение всех норм. От учащихся ожидается, что они будут уважительно относиться ко всем взрослым, находясь под юрисдикцией школы и участвуя в школьных мероприятиях.
- Уважение к собственности. Ученики должны бережно относиться ко всему имуществу, принадлежащему школе и другим.
Также они обязаны иметь требуемые учебные материалы, точно и в срок выполнять домашние задания, а также готовиться к викторинам, тестам и экзаменам;
Важно понимать, что не школа воспитывает детей и прививает им высокие стандарты. Это ответственность родителей, а учителя им только помогают. Не возлагайте свои обязанности на других, учите своих детей правилам поведения в школе дома.
Эти правила подтверждают, что ученикам нужна упорядоченная и структурированная среда, в которой дисциплина считается твердой, но справедливой. Школьные правила основаны на вежливости, здравом смысле, личной безопасности и предназначены для поддержки обучения. От школьников ожидаются самые высокие стандарты поведения.
Как нужно вести себя в школе на уроке. Основные правила: | Я
Как нужно вести себя в школе на уроке. Основные правила:
— Все учащиеся школы должны приходить на занятия за 10-15 минут до их начала. Оставив верхнюю одежду в раздевалке и переобувшись, учащиеся садятся за свои рабочие места и ждут начала урока.
— Учащиеся обязаны выполнять домашнее задание в сроки, установленные школьной программой, а также приходить на уроки со всеми необходимыми для учебы принадлежностями.
— По требованию учителя, ученик должен предъявить дневник.
— На территорию школьного учреждения запрещается приносить какие-либо из видов оружия, взрывоопасные вещества, спиртное, сигареты и так далее.
— Правила школы запрещают во время всего учебного процесса выражаться ненормативной лексикой.
— На переменах запрещается: шуметь, мешать другим отдыхать, бегать по лестницам;
— Учащиеся должны проявлять уважение ко всем работникам школы, а также своим одноклассникам.
— Ученики старших классов должны быть внимательными к учащимся младших классов (не обижать младших, помогать, защищать).
— В школе категорически запрещена расовая и национальная дискриминация, физическая конфронтация, вымогательства и унижение личности.
— Учащиеся должны поддерживать чистоту и порядок в школе, даже если вас не назначили дежурным классом.
— От учеников требуется уважение права собственности своих одноклассников (учебники, одежда, личные вещи).
— При нахождении личных вещей, учащиеся обязаны предъявить их администратору школы или же старшему дежурному.
— Нельзя пропускать и опаздывать на уроки без основательных на то причин.
— Ученики должны бережливо относиться к школьному имуществу.
Теперь ознакомимся с правилами поведения учащихся во время занятий:
— Чтобы поприветствовать учителя, ученики обязаны встать со своих рабочих мест и поздороваться, встают также, когда заходит в класс любой взрослый во время урока.
— На уроке ученик должен вести себя тихо и спокойно, не мешать своим одноклассникам и не нарушать дисциплину.
— Чтобы задать вопрос во время урока, необходимо для начала поднять руку, а получив разрешение от учителя, можно говорить.
— Во время занятий ученики имеют право воспользоваться школьными принадлежностями и выдаваемым инвентарем, который после возвращается учителю обратно.
Правила поведения учащихся в школьной столовой:
— В столовой учащиеся должны соблюдать чистоту, аккуратность, придерживаться норм поведения. — Не разрешается приходить в столовую в верхней одежде.
— Запрещено во время еды отвлекать соседей, отбирать чужую еду и т.д.
— Ученики обязаны бережно относиться к имуществу столовой школы.
Правила, как нужно себя вести в школе. База ответов на любые вопросы Статьи, советы, рекомендации
Как нужно вести себя в школе? Правила поведения.
Наблюдая за тем, как себя ведут школьники на переменах и в классе, многие взрослые люди порой ловят себя на мысли, что в детстве они так себя не вели.
Пятнадцать-двадцать лет назад в школах гораздо большее значение придавалось дисциплине, а учащиеся знали правила поведения на уроках и во время перемены. А вот знаете ли их вы? Давайте проверим.
Поведение перед началом уроков
Придя в школу, нужно снять верхнюю одежду и уличную обувь, переобуться в сменную обувь. Куртку или пальто вешают в гардеробе или на вешалку в классе, тем же оставляют уличную обувь в специальном пакете.
Приходить в школу нужно за 10-15 минут до начала уроков, чтобы успеть подготовиться к уроку – достать из портфеля и разложить на парте учебники, тетради, дневник, ручки и карандаши. Перед началом урока можно открыть учебник и повторить домашнее задание.
Дежурный ученик должен прийти пораньше – за полчаса до начала занятий, чтобы приготовить класс. Ему необходимо вытереть доску, вымыть тряпку, полить цветы и принести из учительской классный журнал.
Поведение во время урока
После звонка на урок школьники занимают места рядом со своими партами. Когда в класс входит учитель, его приветствуют вставанием. Садиться можно только после того, как разрешит учитель.
В классе царит тишина: во время урока разговоры между учениками запрещаются. Говорит только ученик, отвечающий у доски или с места. Все внимательно слушают учителя. Если нужно задать вопрос, ученик поднимает правую руку и ждет, когда учитель разрешит его задать.
Во время урока нельзя заниматься посторонними делами – рисовать, копаться в телефоне, плеваться жеваной бумагой и т.д. Нельзя вставать с места без разрешения учителя, недопустимо ходить по классу и подсаживаться к другим ученикам. Нельзя громко смеяться, стучать по парте или нарушать тишину другими способами.
Поведение во время перемены
Перемена между уроками нужна для того, чтобы ученики могли немного отдохнуть и приготовиться к следующему уроку. Чтобы проветрить класс, все, кроме дежурного, выходят в коридор. Дежурный вытирает доску, моет тряпку, если нужно, приносит и кладет на доску новый кусок мела.
Во время перемены не разрешается быстро бегать по коридорам школы, толкаться, драться, громко кричать, свистеть, сквернословить. Если хочется побегать, нужно выйти во двор школы, где беготня не будет мешать другим ученикам и учителям. Но лучше взять с собой учебник и повторить домашнее задание к следующему уроку.
Поведение в школьной столовой
Посещение школьной столовой всегда происходит на перемене. Во время уроков бегать в столовую нельзя. Перед тем, как зайти в столовую, ученики моют руки и вытирают специальными чистыми салфетками. У каждого ученика есть своя салфетка, за этим следит дежурный или староста класса.
В столовую ученики заходят по порядку, не толкаясь, и рассаживаются по своим местам, за столами, закрепленными за их классом. Как правило, к их приходу тарелки с завтраком уже стоят на столах. Каждый ученик берет свою тарелку и ложку или вилку. Есть нужно аккуратно, не разливая и не размазывая еду по столу.
Недопустимо бросать еду на пол, крошить хлеб или лепить из него фигурки. Поев, каждый ученик убирает свою тарелку на специальный стол.
Поведение в актовом зале
В актовом зале школы ученики собираются в праздничные дни, чтобы присутствовать на торжественном школьном собрании или концерте. В зал заходят всем классом, по порядку, под наблюдением учителя, и спокойно рассаживаются по местам. Нельзя кричать, топать, хлопать откидными сиденьями, становиться ногами на сиденья.
На собрании или концерте нельзя разговаривать, свистеть, кричать и мешать окружающим слушать или смотреть. Если выступление понравилось, одобрение можно выражать хлопаньем в ладоши. Нельзя в актовом зале есть конфеты или булочки, щелкать семечки, тем более – бросать на пол шелуху или бумажки.
Следует вести себя вежливо и аккуратно. По окончании концерта нельзя толкаться, пробираясь к выходу – лучше дождаться, когда выйдут те, кто идет впереди, и спокойно пройти за ними.
Поведение в библиотеке
В библиотеке следует всегда соблюдать тишину, разговаривать негромко, не смеяться и не топать. Недопустимо сорить в библиотеке, приносить с собой еду и жирными пальцами хвататься за книги.
Взятые книги нужно возвращать вовремя, в хорошем состоянии. Если книга случайно надорвалась, разрыв нужно склеить, чтобы ею могли пользоваться другие ученики.
Правила поведения в разговоре с учителями
С учителями нужно разговаривать вежливо, обращаться к ним на «Вы» и по имени-отчеству. Встретив учителя в коридоре или на улице, ученик здоровается первым. Если учителя разговаривают между собой, ученик ждет, когда они закончат разговор, и только потом обращается к одному из них по своему делу.
Нельзя перебивать учителя, вставлять в его речь свои комментарии, убегать, не дослушав. После разговора с учителем ученик должен дождаться его разрешения, и только после этого можно отойти.
Если учитель заметил какое-либо нарушение дисциплины, нарушитель должен подать дневник для записи замечания. Недопустимо грубить учителю, замахиваться на него рукой, гримасничать и т.д. – наказанием в этом случае может стать удаление из класса, чтобы нерадивый ученик не мешал своим товарищам.
Как нужно себя вести на. Как надо вести себя: простые правила, приносящие успех
Часто люди делают ошибку, рассчитывая, что успеха в жизни можно добиться только за счет своих талантов, ума, положения. Очень важным фактором, определяющим ваши достижения, является умение вести себя с окружающими где бы то ни было – на работе, в семье, в обществе. Зная простые правила общения, вы сможете везде быть тем человеком, который не вызывает неприязни и пользуется заслуженным уважением, при этом никаких особых усилий для этого от вас не потребуется.
Как себя вести в семье
Семья – сообщество близких людей, связанных между собой узами родства и, по определению, любящих друг друга. Но это не значит, что в своих стенах вы можете вести себя грубо и нетерпимо по отношению к родственникам. Чтобы получать их любовь и поддержку, без которых трудно добиться успеха в жизни, необходимо признавать за всеми, даже несовершеннолетними членами семьи, право на собственную личную жизнь и мнение. Ведите себя вежливо, уважительно и доброжелательно, не отказывайте в помощи и совете.
Вы можете не скрывать в семейном кругу своих тревог и огорчений, давать выход эмоциям, но не позволяйте себе унижать и оскорблять близких, тем более – поднимать на них руку.
Как вести себя в обществе
Придерживайтесь общих правил этикета, чтобы не прослыть хамом и невеждой. Обратите внимание на культуру своей речи. Научитесь поддерживать беседу на любом уровне и не только слушать собеседников, но и слышать их.
Не встревайте в ненужные споры и старайтесь не провоцировать их. Будьте всегда открыты и доброжелательны, не демонстрируйте свое плохое настроение или раздражение окружающим. Оказывайте должное уважение людям, которые старше вас по возрасту или положению. Старайтесь держаться со всеми ровно, соблюдая при этом собственное достоинство.
Как вести себя на работе
Помните, что на работу вы являетесь, чтобы выполнять свои обязанности, а не просто просиживать штаны, и, тем более, не для того, чтобы мешать работать остальным, отвлекая их пустыми разговорами. Уважительно относитесь к сослуживцам, вне зависимости от того, какое положение они занимают относительно на служебной лестнице.
Уважайте и себя: ни в коем случае не демонстрируйте раболепия перед начальством, не наушничайте, не кляузничайте и не плетите интриг.
Будьте внимательны к коллегам по работе, интересуйтесь событиями в их жизни, поздравляйте с днями рождения. Это вам не будет стоить большого труда, но позволит избежать недоброжелательного отношения к себе.
Видео Как не надо вести себя в интернете
Как нужно вести себя за столом. Советы
- Не суйте пальцы в рот и не доставайте еду из своих зубов. Извинитесь и выйдите в ванную комнату.
- Не перегружайте свою тарелку на шведском столе.
- Если получилось что-то неприличное (отрыжка, икота), или если лишняя еда выпадает изо рта, то спокойно извинитесь. Не делайте из мухи слона и никто больше не будет заострять на этом внимание.
- Не разговаривайте с набитым ртом.
- Не наклоняйте лицо вниз в тарелку. Вместо этого, сидите прямо и подносите приборы к вашему рту.
- Если у вас есть жевательная резинка, избавьтесь от нее до еды. Приклеивать ее под стол, считается дурным тоном.
- Не берите чего-то последним, пока не спросите, не хотел бы кто-то это взять.
- Оставьте еду на тарелке, которую вы не хотите.
- Жуйте с закрытым ртом.
- Если вам нужно покинуть стол, скажите: «Простите». Не стоит говорить, куда вы идете.
- При употреблении пищи или резке чего-то держите локти ближе к телу.
- Не шумите, не пойте и не свистите за столом, если этого не делают все остальные.
- Не наклоняйте спинку стула.
- Не солите свою еду, если этого делать не нужно.
- На публике никогда не критикуют привычки других в еде.
- Если вы уже использовали посуду, не прикасайтесь к ней снова! Оставьте еду на тарелке.
- Подносите еду ко рту, а не рот к своей тарелке.
- Сидите прямо.
- Не отталкивайте тарелку, когда вы закончили есть.
- Делайте все за хозяином. Например, не садитесь, не начинайте есть, или не выходите из-за стола, пока он не сделает это первым, или не предложит вам это сделать.
- Возьмите бокал, когда будете пить через трубочку.
- Не опускайте ложку дважды в общее блюдо.
- Когда люди уходят из-за стола, не спрашивайте их, куда они собираются.
- Не ставьте в неловкое положение себя или хозяина.
- Не перебивайте кого-то; это производит неприятное впечатление.
- Не говорить с пищей или напитком во рту.
- Отдыхая, можете положить локти на стол, разместив их между блюдами. Но только после еды, а не во время нее.
- Не говорите о неприятных вещах за столом.
- Бокалы различаются. Один, который покруглее, используется для красного вина, а другой, повыше, – для белого вина. Держите бокал для белого вина за ножку, чтобы не нагревать его, а бокал для красного вина держите за чашу, так как красное вино лучше на вкус, когда оно согрето теплом ваших рук.
- Когда дело доходит до тарелки хлеба, чашек и т.д., обедая за большим столом с другими людьми, многие люди задаются вопросом, что из этого принадлежит им,. Всегда берите то, что слева.
- Если вы создаете громкий шум и роняете ложку (или что-то вроде этого), не привлекайте к этому внимание. Скорее всего, никто не заметил, или даже не обратил внимания.
Как нужно правильно вести себя. Как правильно вести себя с мужчинами: 5 правил
Жить по правилам тяжело, я это прекрасно понимаю.
Иногда хочется плюнуть на все и внести в свою распланированную жизнь нотку хаоса, безумия и беспорядка.
Одну нотку, пожалуй, еще можно внести, но не больше, иначе придется получившийся бардак разгребать достаточно долго.
Это лирическое отступление имеет непосредственное отношение к тому, как себя вести с мужчиной.
В отношениях с сильным полом, тоже нужно следовать определенным правилам, не слишком часто отступая от них.
Этим правилам меня научила одна мудрейшая женщина.
На старой работе начальство частенько приглашало ее для проведения тренингов.
Ирина Ивановна была не только опытнейшим психологом, но и роскошной женщиной, что в свои 45 лет могла дать фору любой двадцатилетней, имела мужа, обожающего ее, и двух взрослых детей-студентов.
Однажды, воспользовавшись тем, что начальство отлучилось по своим делам, и оценив наш преимущественно женский коллектив, Ирина Ивановна решила уделить полчасика теме «Как правильно вести себя с мужчинами» и поделилась собственным опытом счастливого брака.
5 правил, как правильно вести себя с мужчиной:
1. Сохраняй свою привлекательность.
2. Будь заботливой.
3. Не дави на него, пытаясь занять собой все личное пространство мужчины.
4. Поменьше склок, скандалов, нытья по мелочам.
5. Не «кастрируй» своего любимого.
Как нужно себя вести в. Как вести себя с мужчиной, чтобы он сам тянулся к женщине – психология
Чтобы не ошибиться и понять, как вести себя с мужчиной в начале отношений следует представить, что общаетесь с давним и близким другом или родственником, с тем человеком, на которого не нужно производить впечатление и соответствовать стандартам, а можно быть собой в любом состоянии и любых проявлениях. Говорите о своем недовольстве, а не глотайте раздражение в надежде, что перетерпите; выходите без макияжа, если это нормальное явление в вашей повседневной жизни; показывайте свой характер и не пытайтесь казаться специально слабее или глупее – в общем, ведите себя естественно. Во-первых, такая искренность подкупает и включает интерес, во-вторых, мужчина сразу замечает, что рядом находится личность и живой человек, а не удобная кукла в красивой упаковке, а в-третьих, такая честность позволит вам избежать собственного напряжения, ведь тот, кому не подходит какая вы есть не станет продолжать отношения. И это, пожалуй, самое выгодное вложение подобного хода действий – вы сразу отсеиваете не своих людей, обеспечиваете себе безопасность на будущее, поскольку не откроются страшные тайны, и экономите время для достойных или собственного удовольствия.
Как нужно себя вести дома. Как вести себя дома?
Kristenlly говорит:
Здравствуйте. Вести себя дома можно так, как Вы захотите, естественно соблюдая общепринятые правила. Ваше времяпровождения не должно мешать никому из соседей, не включайте громко музыку, когда по времени слишком рано, или слишком поздно (если» в такое время хотите послушать музыку, надевайте наушники,» или просто делайте маленькую громкость). Тоже самое касается и времени ремонта, по себе знаю, что звуки ремонта, которые слышишь целый день, жутко раздражают. Так же не желательны крики, ругательства и другие громкие звуки, которые могут помешать, напугать или даже смутить Ваших соседей. Поэтому постарайтесь позаботится, чтобы Вы никому не причиняли неудобства.
Если у Вас гости, то Вы должны проявлять максимум заботы и гостеприимства. Не рекомендуется оставлять надолго гостей одних, чтобы им не показалось, что они не вовремя и что лучше бы им уйти. Предложите гостям выпить чаю, или кофе, возможно так же пригласите пообедать/позавтракать/поужинать с Вами. Будьте очень общительны, поддерживайте любой разговор.
В остальном у себя дома, Вы можете делать, что хотите. Это Ваше личное пространство и никто не может запретить Вам слушать музыку, смотреть телевизор или разгуливать по дому в нижнем белье.
Если Вы сами находитесь в гостях, то здесь придется придерживаться определенных правил. Во-первых, не будьте слишком надоедливы, если Вы заметили, что пришли не во время, или что хозяин/хозяйка дома начали заниматься важными делами, то Вам лучше уйти. Так же не стоит оскорблять хозяев дома, их родственников, знакомых. Не стоит начинать ссору, так как после Вашего визита останется неприятный осадок. Будьте воспитаны, добры и придерживайтесь общепринятых правил этикета.
milodina говорит:
Многие считают, что свое поведение дома могут ничем не ограничивать. Однако это ошибочное убеждение. Каждый из домочадцев (если вы, конечно, живете не один) должен соблюдать определенные правила и нормы, которые регламентируют, к примеру, уровень громкости включенной музыки, «распределение обязанностей по дому и так далее. Чтобы отношения с соседями были исключительно мирными, необходимо также придерживаться определенных правил: постарайтесь, чтобы ремонтные работы, проводимые в вашей квартире, не превышали уровень шума, при котором не может уснуть маленький ребенок, или будет страдать больной человек. Если намереваетесь пригласить гостей, не забывайте, что все песни и танцы должны прекратиться до одиннадцати часов вечера,иначе соседи имеют право обратиться в милицию.
Sam2517 говорит:
До 23,00 вы вправе слушать даже громкую музыку,но существует ряд правил,которые всё же не стоит нарушать.Например,не советую Вам производить наркотики,а также их употреблять.Торговлю оружием тоже лучше вынести за пределы родного дома.Не стоит и устраивать бардель,так как это тоже нелегально.Не забывайте,что Уголовный Кодекс Российской Федерации распространяется и на Вашу квартиру/дом и выражение «мой дом,моя крепость» не стоит воспринимать буквально.Другая народная мудрость гласит:»в гостях хорошо,а дома лучше».И в этом есть правда,но если к Вам пришли гости,попробуйте сделать так,чтобы они чувствовали себя,как дома,но при этом не забывали,чтов гостях))
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться .
Правила поведения учащихся в школе
Правила поведения учащихся в школе
ВНЕШНИЙ ВИД УЧАЩИХСЯ
1. Учащиеся обязаны являться в школу в школьной форме, в чистом виде, скромно причесанными, в выглаженной одежде, в начищенной обуви. Необходимо иметь сменную обувь.
2. На уроки физкультуры и занятия спортивных секций учащиеся приходят в спортивной форме.
ПРИХОД И УХОД УЧАЩИХСЯ ИЗ ШКОЛЫ
1. Учащийся приходит в школу за 15 минут до начала занятий; чистый, опрятный, снимает в гардеробе верхнюю одежду, надевает сменную обувь, занимает рабочее место с предупреждением на урок и готовит все необходимые учебные принадлежности к предстоящему уроку.
2. При входе в школу учащиеся должны вытереть обувь, переобуться в сменную обувь.
3. Ученики сразу же направляются в класс в соответствии с расписанием уроков.
4. В случае появления отдельных учеников в неряшливом виде, дежурные требуют от них немедленного приведения себя в порядок.
5. Все учащиеся являются в школу без опозданий.
6. Не разрешается приносить в школу посторонние предметы, не имеющие отношения к занятиям.
7. Уход учащихся домой после уроков проходит организованно, в сопровождении учителя.
8. Оставаться в школе после занятий могут только ученики, занятые общественной работой или в кружках согласно расписанию.
ПОВЕДЕНИЕ УЧАЩИХСЯ НА УРОКЕ
1. По звонку учащиеся должны занять места за партами и приготовить все необходимое к уроку.
2. Дежурные обязаны готовить классное помещение и оборудование к каждому уроку, сообщать учителю об отсутствии учащихся в классе.
3. Учащиеся должны помнить, что учитель начинает урок только при абсолютной чистоте класса, при наличии всего необходимого для учебной работы.
4. Каждый ученик отвечает за чистоту, порядок и сохранность рабочего места в классе.
5. При входе учителя и старшего учащиеся обязаны встать, приветствуя их.
6. Ничего лишнего на парте не должно быть, учебники и тетради могут быть открыты только с разрешения учителя.
7. Во время урока ученики должны сидеть прямо, внимательно слушать объяснения учителя и ответы товарищей, не разговаривать и не заниматься посторонними делами.
8. При вызове для ответа ученик должен выйти с дневником к доске, при ответе ученик должен стоять прямо, говорить громко, ясно.
9. Учащиеся, желающие спросить о чем-либо учителя, обязаны поднять руку, после разрешения учителя встать и задать вопрос.
10. Учащиеся не должны подсказывать, поправлять ответы своих товарищей без разрешения учителя.
11. По звонку с урока с разрешения учителя учащиеся выходят из класса спокойно.
ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ПЕРЕМЕНЕ
1. При проведении перемен в школьном помещении учащиеся должны вести себя спокойно, дисциплинированно.
2. При проведении перемен в школьном помещении учащиеся находятся только на своем этаже.
3. При проведении перемен в школьном дворе учащиеся должны заботиться о зеленых насаждениях: не ломать деревья, не топтать газоны, не сорить, во время игр не толкаться, не мешать другим.
4. Во время перемен учащиеся питаются в столовой в установленное для данного класса время.
5. Каждый ученик, по требованию дежурного учителя или дежурного ученика, обязан сообщить свою фамилию и класс.
6. Гуляя по коридору, следует держаться правой стороны, не бегать, не кричать.
7. Будьте вежливы, здоровайтесь со всеми взрослыми и знакомыми ребятами.
8. При входе или выходе из школы не расталкивайте других, пропустите вперед старших и девочек.
9. На перемене разрешается играть в игры, но так, чтобы не мешать другим.
10. Есть на ходу во время перемены некультурно. Питаться нужно в столовой, если питаешься в классе, расстели на столе салфетку, не сори, после еды вытри руки салфеткой.
11. Не входите в учительскую, кабинет директора или его заместителей без разрешения.
12. Во время перемены в классе остаются только дежурные, которые проветривают помещение, приводят класс в порядок.
13. В перемену зайди в туалетную комнату, чтобы не отпрашиваться с уроков, в туалете будь аккуратен, не забудь помыть руки.
СОХРАННОСТЬ ШКОЛЬНОГО ИМУЩЕСТВА И УЧЕБНИКОВ
1. Все учащиеся обязаны беречь школьное имущество, бережно относиться к своим вещам.
2. В случае порчи имущества по вине учащегося восстановление или ремонт его производится за счет их родителей.
3. Ученики обязаны сохранять зеленые насаждения, в том числе и в школе, при повреждении восстанавливать их.
4. Учебники, книги, дневники школьников должны быть аккуратно обернуты.
5. Все ученики должны беречь учебники. В каждой книге необходимо иметь закладку. Нельзя вырывать или загибать страницы, делать на книге пометки и рисунки.
КУЛЬТУРА ПОВЕДЕНИЯ
1.Будьте вежливы, приветливы со всеми.
2. Разговаривая со взрослыми, не держите руки в карманах, держитесь прямо.
3.Здороваясь с ребятами, называйте их по имени.
4.Поддерживайте чистоту и порядок, не сорите.
5. Помогите взрослым, товарищам. Не ждите, когда попросят о помощи, будьте внимательны к окружающим.
6. Будьте аккуратны, опрятны. Следите за чистотой лица, рук, за своей прической, содержите в чистоте одежду и обувь.
ПОВЕДЕНИЕ УЧАЩИХСЯ НА МАССОВЫХ МЕРОПРИЯТИЯХ
1. На школьные праздники приходи нарядно одетым, подтянутым, аккуратно причесанным, в точно назначенное время.
2. Занимая место в зале, не толкайся, не беги, опережая всех.
3. В ожидании праздника можно спокойно разговаривать, нельзя толкаться, бегать. Как только объявляется начало, надо прекратить разговоры.
4. Во время концерта, кинофильма нельзя разговаривать, мешать окружающим, переходить с места на место, уходить до окончания мероприятия.
5. Заметив вошедших взрослых, предложите им место.
6. Если на сцене что-то не ладится, получилась какая-то неловкость, не смейся
памятка с картинками о правилах или нормах на перемене для начального класса и как ее составить для учащихся
Школа – то место, где учителя пытаются преподнести знания по тому или иному предмету, а ученики с особым вниманием поглощают изложенный материал.
Для того чтобы процесс обучения проходил в комфортных, благоприятных условия школа устанавливает определенные правила поведения, которых должны придерживаться участники отношений, возникающих на ее территории.
Правила поведения в школе
Для школьников одним из основных правил поведения в школе является правило касательно ношения школьной формы. Школьная форма помогает отличить ученика в процессе обучения от обычного ребенка. Черный низ и белый верх – стандартный набор. Такое правило характерно для уставов многих школ, где свободный выбор одежды категорически запрещен.
Установленных стандартов необходимо придерживаться. Обыденную форму (блузки, юбки, штаны, пиджаки) можно разбавить такими элементами одежды как сарафаны, жилетки, однотонные водолазки, кофты. Школьнику, который одевается по соответствующему уставу школы, бояться нечего. Главной задачей остается лишь содержать одежду в чистоте и приходить на уроки опрятным.
Сменка – еще одно важное правило. Так как обувь, в которой мы ходим по улице (особенно при дождливой погоде), способна разводить грязь, повышать уровень пыли в кабинетах, что негативно влияет на проведение уроков. Но есть школы, где ученикам позволено самостоятельно выбирать одежду, в которой им ходить в школу.
Многие утверждают, что это нарушает общепринятые правила насчет школьной формы.
Раздевалка
Правила учащихся детей в школе, а именно в раздевалке, следующие:
- Не опаздывать в школу. Желательно приходить за 10-15 минут до начала занятий, чтобы не отвлекать от урока ни одноклассников, ни учителя. Опоздание считается проявлением дурного тона и недостаточного воспитания.
- Носите сменную обувь. Подумайте про труд уборщиц, которые убирают грязь, оставленную от грязных ботинок.
- Пользуйтесь раздевалкой. У вас должна быть личная вешалка, на которую вы сможете поместить верхнюю одежду.
- Если в раздевалке упало пальто или чужой плащ, то нужно его поднять, а дальше отнести дежурному. Так вы сможете помочь разыскать чужое пальто.
- Забирайте из раздевалки вещи особой ценности: мобильный телефон, ключи, деньги
- Играть в раздевалке запрещено – эта комната имеет конкретное предназначение.
Уроки созданы для того, чтобы ученик получал необходимый багаж знаний, необходимых для его дальнейшего развития. Занятие имеет четко определенное количество часов, которые нежелательно попусту растрачивать. За 45 минут занятий ученик должен максимально внять, усвоить информацию, ведь учебная программа разбита в определенном порядке.
Урок
Как необходимо вести себя в классной комнате, на уроке:
- Опоздать на урок можно только по уважительной причине или семейным обстоятельствам. То есть то, что ученик проспал, попросту решил прогулять урок – не оправдание для пропуска.
- Собирать рюкзак перед выходом – идея так себе. Его собирают с вечера. Обязательно положите пенал (линейка, ручки, простой карандаш, ластик), тетрадки, учебники, дневник.
- Веди себя прилежно, когда учитель проводит занятие. Поговорить, посмеяться с друзьями можно на перемене и в свободное от занятий время.
- Поднятая рука – сигнал к тому, что ты желаешь задать вопрос учителю или же ответить. Не нужно кричать, перебивать остальных, мешать товарищам получать те знания, за которыми пришли.
- Дай ответить соседу по парте, уважайте его право получать знания.
- Если тебя просят ответить на какой-либо вопрос, то встань с места. Четко, громко отвечай на поставленный вопрос.
- Тренируйся красиво, аккуратно писать. Если паста течет – смени на новую. Кляксы – признак неуважения к тому, кто будет проверять, читать работу.
- Есть, жевать жвачку, когда идут занятия – признак отсутствия уважения. Максимум, что можно делать – пить жидкость. Дождись перемены, а затем сходи в столовую.
- Списывание понижает признание, как со стороны преподавателя, так и со стороны класса.
- Когда прозвенел желанный звонок, не нужно моментально бежать из-за парты. Нужно дождаться разрешения учителя. Только тогда можно покидать классную комнату.
В школе ребенок проводит примерно 6-8 часов за день, поэтому работники школы пытаются обеспечить детям максимально комфортные условия пребывания. Чистота, уют, достаточная освещенность, тепло гарантируются школой.
Коридор
Правила поведения для детей на лестнице, коридоре:
- Фантики, листки бумаги выбрасывают в мусорное ведро, а коридоры должны быть чистыми. Если ты не дежурный, то это не повод сорить. Школа – твой второй дом. Так относись к нему соответственно.
- Бегать, резвиться в коридорах, на лестницах в школе запрещается. Такие невинные шалости могут привести к тяжелым последствиям (вплоть до переломов).
- Если видишь в коридоре преподавателя, завуча, директора – вежливо поздоровайся с ними, улыбнись. Всегда важно проявлять уважение к старшим.
- Старших пропускай вперед, открывай перед ними двери.
- Относись дружелюбно к ученикам начальных классов. Если малышу нужна помощь или он не в состоянии справиться с каким-то заданием – помоги ему, не будь равнодушным.
- Ты находишься среди людей, то есть ты не один. Мешать своим поведением, создавая неприятности для окружения, воспрещено.
- Избегай резких вспышек гнева, которые проявляются в грубых выражениях, драках, ссорах.
- Школа предоставляет необходимые ресурсы для проведения занятий. Поэтому относись к имуществу школы с бережностью: не рисуй на партах, заклеивай потрепанные учебники.
Столовая
Правила поведения для воспитанных детей в школьной столовой:
- После уроков необходимо подкрепление пищей. Для каждого класса школа устанавливает расписание посещения столовой, для избежания давки, беспорядка, шума.
- Не нужно насильно продвигаться к столам с булочками. Не толкай малышей, которые тоже хотят есть. Придерживайся порядка очереди, будь терпим относительно тех, кто ожидает еду.
- Веди культурно себя за столом. Не говори громко.
- После трапезы оставь место трапезы чистым. Убери все, вытри со стола.
С правилами поведения детей в школе в картинках вы сможете ознакомиться, используя соответствующие интернет-источники, книги, журналы. В качестве обучающей дисциплины в школах введены предметы Основы здоровья, Основы безопасности жизнедеятельности.
Запомнить правила можно не только путем визуализации норм поведения в школе, а и с помощью восприятия их на слух. Стихотворения отлично справятся с этой задачей.
Библиотека
В библиотеке нужно вести себя следующим образом:
- Соблюдать порядок, тишину. Библиотека – это место, куда ученики приходят за информацией. Ненадлежащий уровень шума будет их отвлекать от подготовки.
- Если берешь необходимую литературу (книги, журналы), то возвращай их вовремя. Не подрывай доверие библиотекаря. Иначе книги больше выдавать не будут.
- Бережно используй книги: оставляй их чистыми, в изначальном виде.
- Желательно не общаться с товарищами даже на уровне шепота, ведь это создает дополнительный, ненужный шум.
Каникулы
Правила поведения во время осенних каникул:
- В общественных местах важно не забывать про правила этики, придерживаться этикета. Будьте внимательны к окружающим, избегайте конфликтных ситуаций, не провоцируйте их.
- Сохраняй бдительность на проезжей части. Помни, что всегда нужно смотреть на светофор: красный – стой, желтый – приготовься, зеленый – переходи дорогу. Смотри по сторонам: сначала посмотри налево, затем – направо.
- При катании на велосипеде соблюдай правила дорожного движения.
- Катаясь на скейте, роликах, самокате не забывай, что это можно делать только на тротуаре. Проезжая часть для данного времяпровождения закрыта.
- Заходя в автобус, троллейбус, трамвай следи за остановками, закрывающимися дверьми.
- Играя в компании, учитывай интересы соперников. Не кичись победой, а если проигрываешь – то с достоинством.
- Будь безразличен к возможным провокациям со стороны незнакомцев. Воздержись от выполнения их приказов, никуда с ними не ходи. Если чувствуешь давление – иди к родителям или знакомым.
- Заброшенные дома, автомагистрали, железнодорожные пути, свалки – не место для игр. Они могут нести невидимую на первый взгляд опасность, которая спровоцирует нежелательные последствия.
- Не покидай дом без спроса, даже если идешь гулять с друзьями. Родители должны быть проинформированы.
- Имей под рукой средства связи, для того чтобы набрать номер помощи, если сложилась экстренная ситуация.
- Только под присмотром, в сопровождении взрослых отправляйся на водоемы, в лес, другие места, где может подстерегать опасность.
- Не провоцируй диких животных, бездомных собак, котов. В худшем случае можно заразиться бешенством, в лучшем – подхватить лишай.
- Отнесись с внимательностью к погодным условиям. Одевайся тепло, если на улице холодно.
- Дома соблюдай все необходимые меры предосторожности: не открывай дверь незнакомым людям, аккуратно обращайся с электроприборами, спичками, зажигалками, не забывай выключать газ, воду, когда покидаешь дом.
- Находясь в лесу, не нужно лазать по деревьям, заходить слишком далеко, подбирать сомнительные вещи, всегда находись на виду у взрослых.
- Проводя время вблизи водоема, не заходи в неизведанный источник без взрослых.
- Когда на улице гололед, внимательно смотри под ноги. Иди спокойным, размеренным шагом.
Правила поведения для воспитанных детей не представляют собой чего-то нереального. Ведь правила нужны для того, чтобы ученик нормально уживался в коллективе, не был проблемой, с которой нужно бороться. Воспитание — верный признак прилежного, ответственного ребенка и хорошего ученика, которым могут восхищаться как родители, так и учителя!
Источник: https://dizzwizz.ru/obschestvo/povedenie/pravila-povedeniya-v-shkole.html
Правила этикета в школе. Топ-20 общих правил
Современные школьники, к сожалению, склонны игнорировать правила этикета. Учителя считают детей балованными, невоспитанными, а родителей часто вызывают в школу. При этом детям в начальной школе не всегда объясняют эти правила этикета, считая это само собой разумеющимся фактом. А главное – никто не объяснит почему нужно вести себя так, а не иначе.
Каждый из нас должен познать правила этикета. Научиться всему: вести себя в обществе, дома, правильно общаться, кушать и одеваться. Часто так бывает, что все это мы приобретаем уже к зрелому возрасту.
Мы сталкиваемся с проблемами незнания, и это плохо влияет на нашу жизнь, ведет к переживаниям, смущениям, чувству неуверенности. Было бы правильно осваивать правила этикета с детства, со школьного возраста.
Поэтому очень важно правильно донести до ребенка те прописные истины, которые мы – взрослые считаем нормами правильного, здорового поведения и правилами этикета.
Когда и как начинать учить правила этикета в школе?
Дети очень быстро воспринимают новую информацию и все, что их окружает. Они берут пример с родителей, копируя их действия и поведение. Поэтому на вопрос «как научить ребенка этикету?» ответ один: соблюдать его самим.
Видя хороший пример каждый день, сын или дочь будут подражать, приучаясь правильному поведению. Чем раньше ребенок усвоит этот перечень правил и навыков – тем в будущем будет чувствовать себя свободнее и увереннее в любом обществе.
Правила этикета востребованы во многих сферах: в общественных местах и дома, в гостях, театре и кафе, также на работе и, конечно, в школе. Запомнить их будет проще, если приучать к ним ребенка в раннем возрасте. Это поможет быстрее адаптироваться в обществе, чувствовать себя уверенно, повысить самооценку и сформироваться как личность.
Поможет избегать конфликтов и казусов, неловких моментов. Примерно с 5 лет можно начинать сознательное обучение ребенка этикету как таковому, но не нужно превращать это в урок или лекцию.
В этом возрасте усвоение информации происходит через тематические игры, активность, образы. Но не ждите, что уже через неделю такого обучения малыш все поймет и пойдет в 1-й класс идеальным и образцовым ребенком. Это многолетний процесс воспитания и родительских наставлений.
И все же родители или учителя должны брать на себя эту ответственность? Скорее, это соработничество. Одним из важнейших этапов познания всех правил, является школьное обучение. Помимо школьной теории, знаний в математике и литературе учителя должны объяснять и показывать «нормы поведения».
Школьное воспитание так же важно, как и дома в семье. Ведь школа становится еще одним домом, где школьники должны научиться важным правилам поведения в обществе. Учителя становятся вторыми родителями, с которых дети тоже берут пример.
И вне уютных домашних стен именно школа должна прививать с раннего возраста многие правила и порядки, которыми ребенок будет следовать всю жизнь.
3 формы обучения правилам этикета в школе:
- Побеседуем. Разговор учителя или родителя с ребенком в формате «вопрос-ответ». Важно, чтобы младший проговорил правила вслух. Для этого формата эффективны таблицы, картинки, видео презентации.
- Проведем тренинг. Практическое рассмотрение ситуаций с разных сторон, проигрывание их в формате «Что будет, если». Например, можно на примере показать ребенку, что чувствует его одноклассник, если его ударят. Ведь это больно, обидно – и сразу становится понятно, что так делать нельзя.
- Поиграем. Игровое моделирование школьной ситуации в обычной жизни. Эффективна работа в парах, когда один ребенок играет ученика, а другой учителя, младшего/старшего школьника. Важно, чтобы игровую работу сопровождал психолог.
Топ-20 общих правил этикета, которые нужно донести до школьника
Правила этикета в школе очень смежны с этикетом других отраслей, поэтому перечисление всех истин не уложится в одну статью.
Сюда относят внешний облик (аккуратность, состояние книг, тетрадей, чистоту рабочего места), манеру общения, поведение в стенах учреждения во всех локациях (урок, перемена, столовая, библиотека, территория), отношение к чужой собственности и границам других, взаимопомощь, дружбу.
Ребенок должен твердо знать хотя бы 20 общепризнанных норм:
- Соблюдай график посещений, приходи минут за 10-15, не опаздывай к началу занятий (если опоздал – вежливо извинись).
- Всегда приветствуй учителя, одноклассников, друзей и работников школы.
- Одежда должна быть чистой и удобной, прическа опрятной и уложенной, имей при себе сменную обувь, если она требуется.
- Верхнюю одежду оставляй в отведенном для этого месте или раздевалке.
- Все необходимое для занятий приготовь заранее (тетради, учебники, ручки).
- Держи школьные принадлежности в порядке, следи за чистотой парты.
- На уроке веди себя тихо, не разговаривай, не ходи по классу без разрешения.
- Во время урока – отключи звук на мобильном телефоне и не доставай его.
- Если в класс вошел учитель или директор – нужно встать с места в знак приветствия.
- Не перебивай учителя и одноклассника.
- Говори, только когда тебя спрашивают. Если хочешь что-то спросить, подними руку.
- Отвечай на поставленные вопросы учителя, внятно, громко, уверенно.
- Во время обучения будь внимательным, слушай, думай, старайся.
- На перемене не нужно бегать, кричать и драться, свистеть, толкать других учеников.
- Будь вежливым, не груби ни взрослым, ни детям.
- Неприличные слова и жесты недопустимы не только во время урока, а вообще.
- Береги школьное имущество, ни в коем случае не порть его.
- Мусорят только невоспитанные дети – уважай труд работников школы.
- Помогай младшим, не стесняйся просить помощи у старших.
- В столовой кушай аккуратно, не торопись и не разговаривай с полным ртом.
Если ученик неадекватно ведет себя в школе?
Как бы старательно мы не говорили своим детям о правилах этикета в школе и не показывали бы это на личном примере – это не всегда срабатывает. Как быть, если ребенок постоянно балуется, обижает младших, хамит учителям? Ответит профессиональный психолог:
«Первая причина кроется в возрасте. Либо школьник еще мал и не может долго заниматься, поэтому вымещает агрессию на тех, кто его заставляет. Либо это подростковый возраст, когда подобное поведения является своеобразной характеристикой пубертатности.
Вторая причина – дефицит внимания. Таким образом ребенок восполняет все свои потребности и довольно успешно. Ведь после очередной выходки все внимание сосредоточено на нем.
Третья причина – неврологический или психиатрический диагноз (возможно задержка развития, гиперактивность или другие проявления, которые требуют вмешательства специалистов. Об этих моментах скажет психолого-медико-педагогическая комиссия (ПМПК), которая комплексно изучит реакции и поведение ребенка совместно с родителями.»
Правила этикета в школе – это важная составляющая формирования нашей личности, нашего сознания. Все что мы получаем от школьного воспитания в дальнейшем помогает нам существовать, гармонично чувствовать себя во всех сферах нашего общества.
Правильное развитие и навыки способствуют комфортной жизни. Вежливость, доброта, грамотная речь, спокойствие и гармония каждого человека просто необходима для культурного общения. И пускай пока школьник не задумывается о столь важных вещах – главное, чтобы он запомнил все правила, которые пригодятся ему в дальнейшем.
Источник: https://mamamilo.ru/pravila-etiketa-v-shkole-top-20-obshhix-pravil/
Советы ученикам вести себя хорошо в школе. Права и обязанности школьника (правила поведения учащихся в школе). Правила безопасного поведения в школе
Школьный период – одна из принципиальных стадий взросления ребенка. Кроме получения знаний по общеобразовательным дисциплинам, в стенах школы ребенок учится общаться с другими людьми, осознает свою роль в жизни, познает себя. Здесь он делает первые шаги в общении с противоположным полом, проявляет свои лидерские качества.
Между тем школа – это еще и определенные, достаточно строгие, рамки поведения взрослеющего человека. Школа позволяет детям изучать регламент общепринятого поведения, учит такту, прилежности и помогает родителям в воспитании. Чтобы малыш не был белой вороной и понимал, как ему следует себя вести в новых ситуациях, нужно доступно и подробно рассказать ему о том, с чем ему предстоит столкнуться в школе и как ему следует себя в ней вести.
Изображение: depositphotos.com
| Содержание статьи: |
Права ученика в школе
Школа – это, помимо всего прочего, еще и огромный стресс для ребенка. С одной стороны его терзает страх подвести, разочаровать родителей, с другой – боязнь зачастую слишком строгих учителей, новых правил, к которым дети не всегда бывают готовыми. Ребенок чувствует себя незащищенным, боится сделать неправильный шаг – а потому может потерять мотивацию и стремление учиться вовсе.
Чтобы этого не произошло, важно объяснить ребенку, что в школе у него есть не только определенные обязанности, но и права, которые учителя обязаны ему обеспечить.
- Учитель не имеет права выгнать ребенка с урока за нарушение дисциплины. Право на обучение зафиксировано в Конституции РФ, и, препятствуя посещению занятия, учитель нарушает закон. То же самое касается опозданий – даже если ребенок опоздал на урок, учитель обязан пустить его в класс.
- Никто не может принудительно заставить ребенка трудиться. Субботники, уборка школьных помещений и другие аналогичные внеклассные мероприятия должны проводиться в строго добровольной форме.
- Ребенок также вправе самостоятельно решать, посещать или нет факультативные занятия. Дополнительные уроки, сверх общеобразовательной нагрузки, не могут быть обязательными.
- Педагоги не вправе требовать сдавать деньги в классный или школьный фонд, собирать средства на охрану, уборку или любые другие нужды школы. Образование в нашей стране полностью бесплатно.
Вместе с тем у малыша есть и ряд обязательств, которые он обязан выполнять в школе. Речь идет о дисциплине, правилах поведения на уроках, переменах, в столовой и на территории школы.
Как правильно одеваться в школу
Внешний вид ребенка – это отражение аккуратности и опрятности его родителей, их своего рода визитная карточка. В некоторых школах допускается свободная форма одежды, в других она строго регламентирована: родители могут сшить ее на заказ по определенному эскизу или купить в конкретном магазине.
Школьная форма – достаточно спорный вопрос. С одной стороны, она унифицирует школьников, лишает их индивидуальности, с другой способствует дисциплинированности и концентрации на учебе. В школах, где допускается свободная форма одежды, часто возникают споры и даже конфликты между учителями и учениками. В определенном возрасте девочки стараются выделиться из толпы, и делают это с помощью слишком яркой, даже откровенной одежды.
Оптимальная школьная одежда выглядит следующим образом:
- Для девочек – юбка до колена или строгие брюки, светлая блузка, пиджак или жилет.
- Для мальчиков – классически брюки, светлая сорочка, пиджак или жилет.
Вся одежда должна быть чистой, свежей, выглаженной, выглядеть аккуратно. Отдельные требования школа предъявляет к обуви учащихся: в школу нужно приносить с собой сменную пару и переобуваться перед началом занятий. Она также должна быть чистой и аккуратной.
Прически школьников не должны быть вызывающими: нельзя красить волосы в яркие, неестественные цвета, делать ирокезы, зачесывать волосы под панков или, наоборот, сбривать волосы под ноль.
Как приходить в школу по правилам
Многие школьники приходят в школу за несколько минут до первого звонка, впопыхах раздеваясь и переобуваясь. Некоторые буквально вбегают в класс со звонком, и первые несколько минут урока вынуждены настраиваться и входить в рабочий ритм.
Чтобы ребенок был максимально трудоспособен и легко мог усваивать материал на уроках, правила поведения учеников в школе рекомендуют приходить в школу за 15 минут до начала занятий. За это время он сможет спокойно переодеться, надеть сменную обувь, отдохнуть, разложить свои школьные принадлежности и даже пообщаться с друзьями. Он уже не будет отвлекаться на эти простые занятия во время урока, что улучшит дисциплину и будет способствовать лучшей успеваемости.
В школу не рекомендуется приносить посторонние предметы: игрушки, косметику, ножи и прочие вещи. Многие мальчики относятся к последнему как к способу самоутверждения, с перочинным ножиком они чувствуют себя увереннее, однако родители должны понимать, что это – вид холодного смертельного оружия, и ему не место в руках у ребенка.
Как вести себя на уроке
Поведение детей на уроках – главная головная боль многих учителей. Культура поведения во время занятий должна закладываться в семье ребенка. Родители должны приучить его уважительно слушать старших, не перебивать, не шуметь, не спорить с учителем и не отвлекаться на посторонние вещи.
Во время урока у ребенка много соблазнов: телефон, сосед по парте или вид в окне могут сильно отвлекать его внимание, особенно при наличии проблем с концентрацией. Чтобы ваш ребенок не стал причиной срыва урока, следует приучить его к простым правилам поведения учеников на уроке в школе:
- Нужно заранее приходить в класс (за 5-10 минут).
- Садиться следует на свое место.
- На рабочем столе не должно быть посторонних отвлекающих предметов.
- Во время урока нужно соблюдать тишину.
- Выйти из кабинета можно, попросив разрешения у учителя.
- Чтобы задать вопрос, нужно поднять руку и дождаться дозволения.
- Не стоит подсказывать другим ученикам правильные ответы.
Ребенок должен не просто запомнить эти правила, он должен понимать, для чего они существуют. К примеру, почему нельзя помочь своему товарищу ответить на сложный вопрос, если сам он знает ответ? Объясните ребенку, что каждый человек должен самостоятельно приходить к решению, что это позволит ему быстрее научиться и стать умнее. Запреты без объяснения причинно-следственной связи ребенок не станет воспринимать всерьез.
Как вести себя на перемене
Шум и сумасшествие во время перемены – повод учителю задуматься о том, насколько дисциплинирован его класс. Младшие школьнкии сложнее поддаются контролю, а потому следует помогать ученикам соблюдать правила поведения в школе во время перемены. Если предложить им определенные игры во время перемены, можно контролировать их активность и постепенно приучить их к дисциплине.
- Даже после звонка на перемену ребенок не должен вскакивать с места до того, пока учитель не завершит урок.
- Во время перемены нельзя сидеть на подоконниках, открывать окна – это противоречит правилам пожарной безопасности.
- Во время перемены нельзя бегать по коридору, кричать, толкать других детей. Также в коридоре нельзя есть.
- При проходе по коридору следует держаться правой стороны.
- В столовой следует спокойно дожидаться своей очереди, не обгонять малышей, соблюдать все правила этикета.
- В туалете нельзя сорить, писать на стенах или портить имущество школы.
Как вести себя на пришкольном участке/школьном дворе
На территории школы для учеников распространяются те же правила поведения, что действуют внутри ее стен. Дети должны вести себя вежливо, запрещаются любые проявления агрессии и насилия: ссоры, драки или выяснения отношений должны быть тут же урегулированы взрослыми.
На пришкольном участке запрещено ломать деревья, срывать цветы, гнуть кустарники. Порча любого имущества, принадлежащего школе, повлечет за собой штраф, наложенный на родителей.
Как общаться с учителем и другими школьниками
Школьные будни – это настоящая школа жизни, дети учатся общаться друг с другом, проявлять свои сильные качества, встречаются с первыми сложностями в общении друг с другом. Первые серьезные конфликты, эмоциональные потрясения, позитивные и негативные, также случаются в школе.
Чтобы ребенок был готов к любой ситуации, нужно морально подготовить его еще перед поступлением в первый класс. Следует рассказать и объяснить ребенку, что он должен уважительно обращаться со своими одноклассниками, не вступать в конфликты, не брать чужие вещи, не портить их. В то же время, ребенок должен уметь постоять за себя, дать отпор хулиганам, но в рамках достойного поведения.
Дети старшего возраста в переходный период могут испытывать сложности в общении со сверстниками совсем другого характера. Особенности возраста могут сделать их агрессивными, однако, в любом случае, они должны уважительно обращаться со всеми своими одноклассниками.
Этика общения с преподавателем диктует следующие требования:
- Обращаться к учителю нужно строго по имени и отчеству, на «Вы»;
- Учителя нельзя перебивать;
- Следует выполнять все задания и указания учителя;
- После того, как учитель заходит в класс, необходимо вставать.
Мобильный телефон в школе
Еще десять лет назад проблемы использования мобильных телефонов в школе не возникало. Сегодня же практически каждый первоклассник приходит в школу с современным гаджетом, напичканном играми и приложениями. Вместо общения на перемене дети играют в свои телефоны, что делает их замкнутыми и необщительными.
Мобильный телефон ребенка должен выполнять единственную функцию – быть средством связи с родителями. Мамы и папы хотят иметь возможность в любой момент узнать, где находится их ребенок и все ли с ним в порядке. Это абсолютно оправданное желание, однако ребенку надо объяснить: в школе он должен пользоваться телефоном иначе, чем дома. Школьник не должен доставать телефон на уроках, играть в него или слушать музыку.
У ребенка никогда не возникнет проблем с учебой или адаптацией к классу и новым людям вокруг, если он будет соблюдать простые правила поведения учеников в школе.
Ваш ребенок, рано или поздно, попадет в коллектив других детей, в котором ему придется адаптироваться, учиться и проводить чуть ли не большую часть времени. Для начала, необходимо объяснить малышу, как вести себя в школе и к каким нежелательным последствиям могут привести те или иные его проделки.
Почему нужно отдавать ребенка в школу?
Некоторые родители отказываются от садиков и школ, в пользу домашнего обучения, мотивируя это:
- Более высоким качеством получаемых знаний;
- Индивидуальным подходом;
- Меньшими временными затратами на усвоение материала;
- Отсутствием конфликтных ситуаций и насилия.
Определенные преимущества, конечно же, у такого подхода имеются, с этим бессмысленно спорить.
Но, не посещая школу, ребенок теряет гораздо больше :
- Не имеет возможности влиться в коллектив сверстников;
- Не общается ни с кем, кроме родных и друзей семьи;
- Не приобретает полезных социальных навыков;
- Остается беспомощным, вынужденным наверстывать упущенное.
Человек — социальное существо, он попадет в коллектив, независимо от его желаний. Будь то учеба, работа или развлечения. И от того, насколько он комфортно будет себя чувствовать среди других, насколько легко ему будет налаживать новые связи — зависит успех в любом начинании.
Да, замкнутые в себе одиночки тоже иногда чего-то добиваются, порой даже большего, чем «командные игроки». Но для этого нужны выдающиеся задатки, да и при командной работе такой человек смог бы показать еще более поразительный результат.
Как нужно вести себя в школе?
В школе необходимо:
- Быть пунктуальным, не опаздывать на урок и сразу после звонка сидеть за своей партой;
- Не шуметь в то время, пока учитель пытается что-то объяснить;
- Не отвлекаться, пытаться делать это незаметно для преподавателя;
- Общаться со всеми, но дружить с кем-то одним или с парой человек;
- Не лезть в конфликт при первой возможности;
- Отстаивать позицию, если кто-то пытается «надавить»;
- Не пытаться подшучивать над учителем, это может закончиться вызовом родителей в школу;
- Не бегать в классе во время перемены.
Правил много и с большей частью из них преподаватель ознакомит на первом же уроке. Все, что забудет упомянуть — всплывет в первые дни и первые наказания. Не стоит бояться школьных уроков.
Да, сложно высидеть час, слушая монотонную речь. Но если уделять чуть больше внимания тому, что пытается объяснить учитель, постепенно все станет понятно.
Если вы не хотите огорчать родителей постоянными вызовами в школу или замечаниями в дневник — ведите себя хорошо или не попадайтесь «на горячем». Незачем «сломя голову» бежать и восстанавливать справедливость, это можно будет сделать в любое удобное время.
Как вести себя в новой школе?
Постоянные переезды особенно трудны для ребенка:
- Приходится каждый раз менять школу;
- Сменяется круг общения, порой, кардинально;
- Расставания с друзьями — всегда неприятны;
- Завести новые знакомства не так уж просто, в устоявшемся коллективе.
В новой школе, в незнакомом коллективе:
- Ведите себя естественно, лишние «понты» не нужны;
- Постарайтесь быть дружелюбным и общительным;
- В первый же день, наверняка, кто-то попытается с вами заговорить, завязать знакомство;
- Найдите компанию по интересам — игры, музыка, фильмы;
В классе уже есть устоявшиеся «группировки», но есть и те, кто толком ни с кем не общается. Они могут постараться завязать знакомство с вами, но стоит задуматься — почему они не нашли общий язык со своими одноклассниками?
Возможно, получится влиться в какую-то компанию, но первые пару дней к вам будут присматриваться , оценивая ваши действия и пытаясь понять, что вы из себя представляете. Если не считаете себя идеальным имитатором, лучше быть естественным.
Определившись с вами, коллектив отведет определенное место в социальной иерархии, которое придется занять. Ну, или идти против системы и все в этом духе.
Короче говоря, первое время:
- Ведите себя естественно;
- Идите на контакт, если кто-то выражает такое желание;
- Не стоит вестись на провокации;
- Будьте готовы к давлению и проверкам.
И да, во многих коллективах «умников» не особо любят, об этом моменте забывать не следует.
В этом видео Елена Морозова расскажет, как нужно вести себя в школе, чтобы произвести положительное впечатление на одноклассников:
Почему ребенок плохо ведет себя в школе?
Проблемы с послушанием возникают от того, что:
- Ребенку не интересно в школе;
- Подросток вступил в пубертатный период и у него начинают «выплескиваться» гормоны;
- Дите выражает протест против того, что считает несправедливым;
- Школьник копирует модель поведения, которую видит дома;
- Пытается утвердиться как «уже взрослый».
В большинстве случаев достаточно поговорить с ним, на равных, как с таким же взрослым человеком. Выслушать, понять причины и что-то посоветовать.
Иногда возникают проблемы из-за дефицита внимания, когда ребенок не может сконцентрироваться на одной какой-то проблеме, в результате — хуже дается учеба, пропадает желание сидеть на уроках, возникают проблемы с поведением.
Некоторые дети начинают себя плохо вести себя от вседозволенности. Они пытаются «прощупать» где находится та черта, после которой им «попадет». И тут совершается открытие — а никакой грани нет, можно вытворять любое и никто ничего не сделает. В таком случае, необходимо просто осадить зарвавшегося наглеца.
Вливаемся в школьный коллектив
В школе есть два аспекта поведения — с учителями и с коллективом. Чтоб быть «умницей»:
- Спокойно сидите на занятиях;
- Внимательно слушайте, что говорит преподаватель;
- Готовьтесь к каждому занятию;
- Не бегайте в коридорах и классах;
- Не драться на виду у всех;
- Задавать вопросы и выглядеть заинтересованным.
Чтобы влиться в коллектив необходимо кое-что другое:
- Быть дружелюбным и общительным;
- Поменьше «понтоваться»;
- Отстаивать свою позицию и не бояться конфликтных ситуаций;
- Помогать окружающим, по возможности;
- Что-то интересно рассказывать.
Этих моментов хватит, чтоб стать «своим» для большинства. А так — все индивидуально и зависит от каждого отдельно взятого человека. Существует множество вариантов, как наладить общение или завязать знакомство.
Но нет универсальных способов получения в ответ положительной реакции. Это довольно сложно и приходит с опытом, но можно почитать пару-тройку книг по психологии взаимоотношений в коллективе.
Если вы не знаете, как вести себя в школе, придется выяснять все на личном опыте. Вариант не самый плохой, если вы представляете собой интересную личность и готовы отстаивать свои позиции.
Видео: как себя вести и не дать в обиду
В этом ролике блогер Катя Клэп расскажет о правильной модели поведения в школе, как не дать себя в обиду одноклассникам:
Как только малыши приходят в школу, у них с порога начинаются всякие «почему» и «как». Как примут сверстники в классе, почему учительница кажется неприступной, что сделать, чтобы ей понравиться, как вести себя с соседом по парте… И тысячи других мелких и крупных вопросов, связанных с правилами поведения в школе. С некоторыми из них мы сейчас разберемся.
В школе существуют определенные правила, которые должны соблюдать все школьники и учителя. Это нужно для того, чтобы сделать учебу в школе делом приятным, удобным и комфортным для всех участников процесса. Поэтому давай с правилами поближе познакомимся.
Поведение в школе, в классе, на уроке- В школу лучше приходить за 10-15 минут до начала урока. В холодное время года ты сдаешь пальто или куртку в гардероб, переобуваешься в чистую обувь (во многих школах за этим строго следят). Затем идешь в класс, садишься за свою парту и готовишься к уроку. Если повезет, то ты еще успеешь поздороваться с одноклассниками и обсудить с ним последние новости, чтобы не делать этого во время урока.
- Приходить нужно с выполненным домашним заданием и заполненным на две недели вперед дневником с записанными на каждый день заданиями. Если учительница попросит показать дневник, тебе не будет за него стыдно. Веди записи в дневнике и тетрадях по возможности аккуратно.
- Все необходимые учебники, тетради, ручки и карандаши должны быть под рукой, поэтому портфель собирай с вечера. Тогда точно ничего не забудешь. Но, скорее всего, мама этот процесс уже взяла под контроль.
- На время уроков обязательно выключай звук на , чтобы он не мешал внимательно слушать учителя. Если во время урока пришло SMS, прочитать его ты, конечно, украдкой можешь. Но отвечать на него лучше на перемене, чтобы не отвлекаться. Вдруг пропустишь мимо ушей объяснения учителя, потом дома будешь долго мучиться с выполнением задания.
- Неприличные жесты и выражения недопустимы не только во время урока, но и в любое другое время. Даже если другие дети массово нарушают это правило и нецензурно ругаются в присутствии учителей. Если ты хочешь чувствовать себя человеком воспитанным, ты ни за что не позволишь себе подобных вещей ради собственного самоуважения. А когда ты сам себя уважаешь, то люди это чувствуют, перестают над тобой потешаться и тоже начинают уважать.
- Без разрешения учителя или медсестры уходить с уроков нельзя.
- Если ты пропустил несколько дней по болезни или другой уважительной причине, приноси в школу справку от врача или записку от мамы, где указана причина, по которой ты отсутствовал.
- Когда в начале урока в класс входит учитель, нужно встать и поприветствовать его. Так же приветствуют входящего в класс директора школы или любого другого взрослого.
- Во время урока нельзя разговаривать, вертеться по сторонам, мешать другим детям слушать объяснения учителя.
- При необходимости выйти из класса (например, в туалет) подними руку, попроси разрешения выйти. Во всех случаях, когда на уроке ты хочешь задать вопрос учителю, поднимай руку.
- Иногда учитель может тебя в том, что ты нарушаешь правила поведения на уроке. Такое бывает, когда твои одноклассники балуются, а потом говорят, что это не они, а ты виноват. Это, конечно, неприятно, но постарайся с учителем не спорить. Попытки доказать свою невиновность могут только усугубить ситуацию. Если такие случаи будут повторяться, то рано или поздно правда вылезет наружу, и настоящие виновники получат «на орехи».
- Соблюдай чистоту и порядок на своей парте. Пусть на ней будет лежать то, что нужно на уроке. Все остальное лучше убрать.
- Не отказывайся помочь учителю подготовить класс перед следующим уроком. Будет очень здорово, если ты сам догадаешься предложить такую помощь (раздать тетрадки, достать из шкафа книги и учебные наглядные пособия, вытереть доску и пр.).
За 45 минут урока ты наверняка устал сидеть, писать и слушать. И ты думаешь, что на перемене можно делать что угодно — носиться как угорелому, кричать и баловаться. Многие этим грешат, но это неправильно и даже может быть опасно. Чаще желание бегать по школьным коридорам одолевает мальчиков. Поэтому неудивительно, что они ходят по школе разукрашенные синяками, царапинами, бинтами и иногда даже носят гипс на руке. Но намного обиднее, когда жертвами школьных «ДТП» становятся девочки, которых толпа несущихся пацанов в буквальном смысле сбивает с ног.
Хочется побегать — иди на , там ты никому не будешь мешать и никого не травмируешь по неосторожности. На перемене можно прогуляться в библиотеку, сходить в столовую, туалет, подготовиться к следующему уроку, позвонить другу или маме. Спокойное поведение в перерывах между уроками говорит о том, что ты уважаешь окружающих тебя детей, взрослых и себя самого. Постарайся во время перемены отдохнуть и наберись сил перед предстоящим уроком. Соблюдай школьный порядок, не кричи, не участвуй в потасовках.
Школьными правилами на переменах запрещено:- Толкаться.
- Использовать непристойные жесты и выражения.
- Швырять в других детей различные предметы.
- Драться.
- Бегать по лестницам, коридорам, рядом с оконными проемами или стеклянными витринами, съезжать по перилам лестницы или перегибаться через них. Вообще по ступенькам нужно ходить, держась правой стороны.
- Делать все, что может привести к травмам или поломке школьного инвентаря.
- Бегать. Тем более с острыми предметами в руках (ножницами, указкой, карандашами и ручками). Не хватало еще поранить других детей или себя самого.
- Садиться на подоконники, особенно если окна открыты. Это может быть очень опасным!
Взрослых или детей, которые идут впереди тебя по коридору или лестнице, можно попросить посторониться, если ты спешишь. Но ни в коем случае не обгонять. С работниками школы, родителями и учителями надо приостановиться и поздороваться при встрече.
Открывая и закрывая дверь, соблюдай осторожность. Не хлопай, не засовывай руку в проем. Не стоит задерживаться без особой надобности в туалете. Это не лучшее место для любых разговоров. Кстати, а ты руки после туалета помыл?
Когда ваш класс дежурит по школе, вы помогаете учителю следить за порядком на переменах. На время перемены из класса лучше выходить. Тем более, если об этом просит учитель. Как правило, это для того, чтобы открыть окна и проветрить класс. Во-первых, тебя не просквозит, а во-вторых, в проветренном помещении заниматься приятнее и легче.
Правила поведения в школьной столовойШкольная столовая — место особенно большого скопления людей, так как за 15-20 минут перемены всем надо успеть перекусить. Чтобы каждый день это происходило без «приключений», особенно тщательно соблюдай правила:
- Не торопись прибежать первым. Лучше сюда идти всем классом в определенное для него графиком время. Не спеши первым занять место за столом, даже если ты очень голоден. Не расталкивай ради этого других учеников.
- Соблюдай очередь, это будет практичней и безопасней.
- Идя по столовой, поглядывай под ноги и на тарелку, которую несешь. Старайся не поскользнуться и, тем более, не упасть.
- Вымой руки перед тем, как сесть за стол.
- Вилкой пользуйся осторожно, чтобы не ранить окружающих или себя.
- Не проливай на себя или соседей горячий чай или суп.
- За столом сиди прямо, не толкай соседей, не держи локти на столе. Можешь почитать статью на нашем сайте .
- Посуду после еды каждый убирает за собой сам, относя ее на специально предназначенный для этого отдельный стол.
Наверняка у тебя уже голова пошла кругом от обилия правил и ограничений. И ты хочешь спросить — а как же это все запомнить? Есть несколько секретов.
- Когда общие правила этикета ты соблюдаешь каждый день, то любой полезный навык довольно быстро становится привычкой. Поэтому не надо держать свои хорошие манеры только для выхода «в свет». Играй в этикет дома — мама будет только рада, поверь. Этим ты себя так натренируешь, что сможешь произвести благоприятное впечатление о себе везде, где ты встречаешься с людьми.
- Начни изучать этикет с младшей сестрой или братом, другом. Ты ведь из этой статьи уже узнал достаточно, чтобы стать учителем этикета для тех, кто младше тебя. Обучая их, ты более продуктивно запоминаешь правила сам.
- Самый интересный. У тебя наверняка есть близкий человек, чьим мнением ты дорожишь, на кого хочешь равняться. И в первую очередь ты хочешь, чтобы именно на него производить приятное впечатление о себе. А теперь представь себе, что этот авторитетный для тебя человек постоянно наблюдает за тобой, где бы ты ни находился, будь то дом, двор, школа, библиотека или спортивная секция. В этом случае сто раз подумаешь, прежде чем намусорить в подъезде, посплетничать с подружкой или обидеть слабого. Это очень эффективный способ сделать из себя воспитанного человека с приятными манерами.
Кстати, внизу в комментариях к этой статье есть вопрос о школьной одежде. Даю ссылку на статью . Там очень интересно сравниваются деловой мир и школьный. У них есть довольно много общих черт на примере с одеждой. Так что быстренько оставляй комментарий к этой статье, жми кнопки соцсетей и переходи по ссылке к следующей статье. Поделись потом своими соображениями прямо под ней.
Школа – это место скопления большого количества людей. И представь, если каждый здесь начнет вести себя так, как ему заблагорассудится. Во что же тогда превратиться общественное место? В лес! Чтобы этого не произошло, каждому учащемуся и его родителям необходимо знать все правила поведения в школе.
Общие положения
- Каждый ученик обязан вести себя достойным образом, знать и придерживаться всех норм этики и морали.
- Каждый ученик проявляет уважение к старшим, оказывает помощь младшим, если она им необходима, бережно относится не только к своим, но и к чужим вещам, выполняет все просьбы и требования работников школьного заведения.
- Учащиеся не применяют физическую силу и грубые выражения, не вступают в конфликтные ситуации.
- Все ученики уступают дорогу взрослым, мальчики – девочкам, старшие – младшим.
- Запрещено покидать территорию школы во время уроков без ведома учителей или школьного руководства.
- Запрещено употребление или ношение с собой наркотических средств, алкогольных напитков, сигарет, одурманивающих средств.
Школьная форма
В вопросе школьной формы часто возникают разногласия. Если в школе принято носить определенную форму, то проблем возникать не должно, главное – это следить за тем, чтобы она всегда была опрятной: чистой и выглаженной. Но в некоторых учебных заведениях не требуют носить форму обязательно, отсюда и появляются проблемы. Школьники решают, что им дозволено одеваться так, как вздумается. В результате, их внешний вид оставляет желать лучшего. Выглядят они так, будто бы собрались на дискотеку или словно дома, одеваются небрежно.
Этого допускать нельзя. Необходимо соблюдение делового стиля в одежде. Ты можешь носить юбки или сарафаны, только если они не слишком короткие и не ярких цветов, брюки и джинсы темных оттенков, желательно, чтобы брюки были со стрелками. К ним хорошо подойдут различные рубашки, белые блузки, жилетки, джемпера и свитера.
Очень красиво, когда мальчики приходят учиться в костюмах. Конечно, они больше подходят для праздников, так как не дают возможности сыграть после уроков в футбол. Ты должен понимать, что своей одеждой создаешь учебное настроение не только себе, но и одноклассникам, и учителям. Отношение к человеку в деловом костюме совершенно другое, более серьезное.
Обувь
У каждого человека, который заходит в школу, должна быть сменная обувь. Этого требуют правила поведения учащихся в школе. Сменка, так же как и та обувь, в которой ты ходишь по улице, должна быть чистой. Туфли на высоком каблуке носить нельзя.
Внешний вид
Все ученики должны быть опрятными, аккуратными, чистыми. Прическа должна так же соответствовать деловому стилю, не допускаются вызывающие стрижки, пестрые покраски волос, стрижки под «ноль» или начесы «под панка». Учащийся сам должен следить за чистотой зубов, носа, рук, тела и носить с собой носовой платок.
Раздевалка
- Приходить в школу следует за 10-15 минут до звонка на занятия. Не позже, чем за 5 минут до урока, все ученики обязаны быть в классе.
- При входе в школу сразу переобувайся в сменную обувь.
- Оставляй вещи в раздевалке на своей вешалке, для этого, верхняя одежда должна иметь петельку. Для сменной обуви не забывай вместительный мешок.
На уроке
- Не опаздывай на урок, если нет уважительной причины.
- Заранее подготовь тетради, учебники, ручку, карандаш, линейку и все, что еще понадобится на занятии.
- На уроке соблюдай тишину, слушай учителя, не отвлекаясь, не разговаривая, не занимаясь посторонними делами.
- Не разрешается жевать резинку, ругаться, срывать урок, мешать одноклассникам, педагогу и списывать.
- Не перебивай учителя или одноклассников.
- Желая ответить на поставленный вопрос, не кричи, а просто подыми руку.
Правила безопасного поведения в школе
- Не бегай по коридорам и лестницам, это небезопасно! Такие быстрые игры, рано или поздно приведут к ушибам или травмам.
- Бережно относись к имуществу школы.
- Запрещаются драки, нанесение вреда другим ученикам.
- Чтобы обезопасить здоровье других школьников и учителей, не приходи на занятия с высокой температурой, инфекционными и вирусными заболеваниями.
- Полностью исключено ношение с собой оружия, баллончиков или острых предметов.
Школьная столовая
- Каждый класс посещает столовую на определенной перемене, чтобы не разрушить порядок.
- Не приходи в столовую, не сняв верхнюю одежду.
- Вести беседу с одноклассниками следует тихо и спокойно, чтобы не мешать тем, кто обедает по соседству.
- Не нужно бежать в столовую, всех толкать и пробиваться без очереди в буфет, опережая малышей.
- Выполняй все правила поведения за столом.
- Относись с уважением ко всем работникам школьной столовой.
- Каждый раз после еды убирай за собой посуду.
Библиотека
- Запрещается шуметь, громко разговаривать, сорить в библиотеке и читальном зале.
- Возвращай вовремя всю литературу, которую берешь домой.
- Не наноси вред книгам.
Перемены
Правила поведения детей в школе регулируют поведение учащихся не только во время занятий, но и на переменах, до и после окончания уроков.
- Во время перерывов, школьники должны навести чистоту на своих рабочих местах.
- Если учитель просит выйти всех из класса, учащиеся должны покинуть кабинет.
- Запрещается беготня по коридорам и классам.
- Нельзя находиться на чердаке, на кухне, в подвале, в химических и физических лабораториях.
- Нельзя, без разрешения учителей, раскрывать окна или садиться на подоконники.
- Если твой класс дежурит, вы все должны помогать следить за дисциплиной дежурному учителю.
Дежурство
Ты начнешь дежурить с 7 по 11 класс и будешь обязан:
- Помогать младшим ученикам раздеваться при входе в школьное заведение, проверять у них наличие сменной обуви.
- Следить за тем, чтобы во всех раздевалках был порядок.
- Следить за теми участками школы, которые за тобой закреплены. Они должны быть чистыми.
- Помогать учителям и руководству школы организовывать учебно-воспитательный процесс.
- После окончания учебного процесса, каждый дежурный наводит порядок на своих участках и сдает их своему классному руководителю или дежурному учителю.
- Если кто-то из учеников нарушает дисциплину, дежурный не имеет права применить к нему физическую силу.
Выполнение заданий, ведение тетрадей, дневников, обращение с учебниками
- Каждый день ты обязан выполнять все задания, которые учитель задает на дом. Они выполняются только в полном объеме.
- Если учитель задает домашнее задание не на следующий день, ты все равно должен выполнить его заранее. Если ты отсутствовал по уважительным причинам на уроке, ты все равно выполняешь домашнее задание, которое было задано. Если ты по каким-либо причинам не выполнил заданий, твоя оценка будет неудовлетворительной.
- Если у тебя есть особые причины, которые не дали тебе возможность подготовиться к уроку, сообщи об этом своему учителю еще до начала занятия. Если ты болел, то у тебя была уважительная причина не посещать уроки, но ты должен принести справку из больницы и быть готовым к уроку, имея при себе выполненное домашнее задание.
- Каждую тетрадь и школьный учебник необходимо подписать и обернуть. Обложки тетрадей оформляются грамотно.
- Каждый день ты должен носить дневник и все необходимые в этот день тетради и учебники.
- Все записи в тетрадях делаются синей или черной ручкой (в зависимости от требований школьного руководства). Правила поведения в начальной школе требуют, что бы все ученики 1-4 классов делали записи только шариковыми ручками. Без разрешения учителя, использование карандашей, фломастеров, цветных ручек и наклеек недопустимо.
Знание каждого правила поведения учеников в школе приведет к порядку, дисциплине и высокому уровню обучения, поэтому следуй этому уставу каждый день. Успехов в учебе!
Во время обучения дисциплина и порядок имеют большое значение для наиболее эффективного усвоения новых знаний. Когда этим фактом пренебрегают, занятия превращаются в балаган, и учитель тратит драгоценное время не на объяснение нового материала, а на попытки успокоить учеников. Поэтому так важно, чтобы правила поведения в школе соблюдались всеми без исключения.
Некоторые родители считают, что воспитание детей полностью должно лежать на плечах учителей. Однако это неверная точка зрения, так как воспитание в первую очередь начинается дома. Еще будучи дошкольниками и готовясь пойти в первый класс, дети должны быть знакомы по крайней мере с элементарными правилами этикета , например, что нужно здороваться со взрослыми (конкретно в школе – с учителями).
Начиная с первого дня в школе, дети будут ежедневно сталкиваться с определенными требованиями, и, по мере привыкания к учебному процессу, правила поведения учащихся в школе будут лишь ужесточаться. Чтобы школьникам было легче запомнить, как вести себя в школе, и придерживаться правил, им нужно рассказывать не только об их обязанностях, но и об их правах.
Права и обязанности школьника
Права школьника
Когда человеку известны его права, он охотнее выполняет свои обязанности. То же самое касается и детей. Поэтому прежде чем обязывать ребенка соблюдать правила школы, ему следует рассказать, какими правами он обладает.
Права ребенка в школе:
|
Поговорив о правах школьников, можно переходить и к их обязанностям. Правила для учащихся школы довольно многочисленны и могут иметь свои варианты в том или ином образовательном учреждении, поэтому здесь будут приведены основные.
Школьные правила поведения в раздевалке
Как театр начинается с вешалки, так и культура поведения в школе с умения правильно вести себя в гардеробе.
Правила поведения для учащихся в школьном гардеробе следующие:
|
Правила поведения на уроке
Поведение на уроке и успеваемость находятся в прямой зависимости друг от друга. Поскольку дети приходят в школу за знаниями, не нужно на уроках отвлекаться на разговоры со своим соседом по парте. Для этого есть перемены или время после уроков. Также необходимо помнить, что на освоение нового материала отводится определенное количество часов, поэтому не стоит пропускать занятия, особенно без уважительной причины, чтобы не отстать от программы.
До урока, во время и после него необходимо соблюдать следующие правила поведения в классе:
|
Как вести себя на перемене
Во время перемены школьники могут немного отдохнуть от занятий, пообщаться со своими одноклассниками и приготовиться к следующему уроку. Однако не стоит в это время переворачивать школу с ног на голову.
Правила поведения школьников в столовой
Не все дети регулярно обедают в школьной столовой, но тем не менее время от времени ходят туда, например, чтобы купить булочку. Поэтому каждый школьник обязан знать в том числе и то, как вести себя в школьной столовой.
Как должен вести себя ученик в школьной библиотеке
Иногда школьникам необходимо обращаться в библиотеку , чтобы найти нужную информацию для подготовки домашнего задания.
Поведение учащихся на школьном дворе
Во время перемены или после уроков ученики могут проводить время во дворе школы . На пришкольном участке дети должны соблюдать те же правила, что и в любом другом общественном месте.
Еще одно очень важное правило. Если ученик стал свидетелем несоблюдения школьных правил поведения, он должен сообщить об этом классному руководителю или любому другому учителю.
Этикет в школе. Как должен вести себя ученик в школе?
Большинство детей, особенно это касается детей младшего школьного возраста, невероятно энергичны, в связи с чем, они часто нарушают правила поведения в школе, в первую очередь, это касается разговоров во время занятий. Конечно, в желании школьников общаться со сверстниками нет ничего плохого, но важно с 1 класса учить детей не мешать проведению урока. С самых первых дней в школе ученики должны соблюдать правила для учащихся и нести ответственность за их нарушение.
Установите «Правила ученика» в первый же учебный день
В начале учебного года необходимо установить правила поведения для детей. Объясните школьникам, что разговоры во время уроков строго запрещаются, и напоминайте им об этом каждое утро, а также по мере необходимости. Можно также распечатать правила поведения в школе и развесить их на стендах класса.
Для детей младшего школьного возраста, особенно для первоклассников, лучше составить простые правила, как вести себя на уроке, которым все должны следовать. Постарайтесь, чтобы их было не более пяти, и они состояли из простых предложений. При этом лучше использовать формулировки, которые указывают, что дети должны делать, а не то, что они делать не должны. Например, «оставайтесь на своих местах до тех пор, пока учитель не скажет, что вы можете быть свободны» или «дождитесь разрешения, чтобы сказать что-либо».
Постарайтесь не читать нотаций нарушителям дисциплины
Формированию у школьников осведомленности о неправильном поведении способствуют открытые вопросы. Когда вы столкнетесь с тем, что кто-то из детей нарушает дисциплину, спросите у него так: «Что ты делаешь?», а не так: «Разве я не говорила тебе, что так делать нельзя?»
Удержитесь от соблазна прочитать лекцию и выслушайте объяснение ребенка. Если школьник должен будет объяснить, что он делает, то у него будет возможность поразмышлять, и он начнет осознавать свои действия и их последствия. Используя такой подход, вы научите ребенка брать на себя ответственность за свое поведение.
Сами выполняйте установленные в школе правила
Очень важно, чтобы учитель и сам выполнял установленные правила поведения и этикет в школе.
Если у класса есть правило о том, чтобы относиться друг к другу с уважением, то вы не должны прибегать к сарказму, когда ученики не могут дать правильного ответа на уроке, ведь этим вы нарушите принятое правило. А если вы не практикуете то, что вы проповедуете, ученики не будут ценить и выполнять ваши инструкции. Это создаст благодатную почву для безответственного поведения.
Не отступайте, если ребенок продолжает нарушать школьные правила
Детей, нарушающих правила поведения в школе, нужно обязательно дисциплинировать . Если ученик начинает разговаривать, урок необходимо остановить. Посмотрите на ученика и спокойно скажите ему, что он мешает вам проводить занятие. Обращая внимание всего класса на его недостойное поведение, можно предотвратить повторное нарушение дисциплины.
Если ученик продолжает разговаривать в классе, попросите его остаться после урока. Еще раз объясните ему, что разговоры во время урока – это признак неуважения, и расскажите о последствиях такого поведения. Важно добиться не только того, чтобы ученик хорошо себя вел на следующий день, но научить его с уважением относиться к правилам поведения учащихся в школе.
Найдите способы мотивировать на хорошее поведение учащихся в школе
Мотивируйте детей исполнять общепринятые правила – это лучший способ поддерживать дисциплину в школе и в классе. Учитель, который хвалит за хорошее поведение и побуждает детей задуматься о последствиях недостойного поведения, будет мотивировать школьников вести себя благоразумно.
Помните, что школьники постоянно наблюдают за вами, а младшие школьники еще и во всем стремятся подражать, поэтому вы должны следить за своим поведением и быть хорошим образцом для подражания.
Вознаграждайте детей, которые примерно вели себя во время урока. Вы можете просто похвалить их или в качестве награды помочь с домашним заданием, угостить шоколадными конфетами, подарить наклейку или карандаш. Благодаря этим небольшим вознаграждениям у детей появится стимул спокойно вести себя во время урока и в следующий раз.
Некоторые правила поведения в школе в стихах
Правила поведения в школе
24 простых правила, которым должен следовать каждый учитель
Когда дело доходит до обучения, не существует единого плана достижения успеха — вместо этого существует около миллиона различных подходов к обучению. В общем, нет двух одинаковых учителей. У каждого свой стиль обучения и распорядок дня. Но хотя плана обучения нет, есть определенный кодекс, по которому учителя должны жить, если хотят добиться успеха.
Следующий список представляет собой общий набор правил, которым должен следовать каждый учитель.Эти правила охватывают все аспекты обучения как в классе, так и вне его.
Правила для учителей
- Действуйте в интересах своих учеников: Всегда делайте то, что, по вашему мнению, лучше всего для ваших учеников, потому что это ваш приоритет номер один. Каждый раз, принимая решение, спрашивайте себя: «Какую пользу это принесет моим ученикам?» Если вы не можете придумать ответ, пересмотрите свой выбор.
- Стройте важные отношения : Сосредоточьтесь на установлении значимых отношений сотрудничества со всеми, с кем вы встречаетесь.Построение крепких отношений с учениками, сверстниками, администраторами и родителями в конечном итоге облегчит вашу работу.
- Четко изложите правила и ожидания: Четко установите правила, ожидания и процедуры в первый день в школе, затем обсуждайте их и часто ссылайтесь на них. Нельзя ожидать, что учащиеся несут ответственность за свои действия, если они не знают, как им следует себя вести. Будьте тверды, справедливы и последовательны для более гладкого учебного класса.
- Будьте честны и последовательны: Ваши ученики следят за этим и быстро замечают различия.Не подрывайте свой авторитет и отношения, которые вы усердно строили, играя в фаворитов или проявляя предубеждения.
- Будьте готовы: Следуйте примеру бойскаутов и всегда будьте готовы! Подготовка не гарантирует успеха, но ее отсутствие снижает вероятность этого. Выделяйте время на то, чтобы вовлекать своих учеников, создавать эффективные уроки и давать полезные отзывы.
- Учиться каждый день: Преподавание — это путешествие, которое предоставит вам множество возможностей учиться, но вы должны быть открытыми и готовыми ими воспользоваться.Вы должны стремиться улучшать свое обучение каждый день, даже если вы много лет проводите в классе.
- Оставьте свои проблемы за дверью: Никогда не выносите свои личные проблемы или проблемы в класс — оставьте их дома. Ваши ученики никогда не должны знать, когда что-то в личной жизни вас беспокоит.
- Вовлекайте семьи: Родители могут улучшить или прервать образование своих детей, и поэтому учителя должны вносить свой вклад, чтобы вовлечь в процесс обучения даже самых неохотных родителей.Предоставьте родителям и опекунам множество возможностей принять участие и почувствовать себя желанными в вашем классе.
- Защитите своих учеников: Защитите своих учеников любой ценой. Ваша работа — обеспечить постоянную безопасность ваших учеников. Часто практикуйте меры безопасности в классе и никогда не позволяйте учащимся вести себя безрассудно. Обсудите также безопасное поведение за пределами школы.
- Защитите себя: Учитель никогда не должен ставить себя в компромиссную ситуацию, которая может нанести вред его карьере или личности.Они всегда должны осознавать свое окружение и никогда не позволять себе быть слишком уязвимыми или ставить под сомнение свою репутацию. Защитите себя от опасности, сохраняя самоконтроль и всегда оставаясь начеку.
- Уходите с администрацией: Уважайте решения администраторов и понимайте, что у них много обязанностей. Учителя, у которых хорошие рабочие отношения со своими администраторами, наслаждаются более расслабленной и благоприятной рабочей средой.
- Познакомьтесь со своими учениками: Найдите время, чтобы узнать, чем ваши ученики любят заниматься, и учесть их интересы в своих уроках. Установите с ними взаимопонимание и связь, чтобы не только заинтересовать их в классе, но и показать, что вы заботитесь о них не только об их успеваемости в школе.
- Слушайте: Всегда будьте готовы слушать других, особенно своих учеников. Используйте их отзывы, чтобы улучшить свою практику. Отзывчивые учителя не торопятся, чтобы учиться на том, что говорят другие, потому что они знают, что они несовершенны.
- Примите на себя ответственность за ошибки: Признайте свои ошибки и исправляйте свои ошибки — от учителей не ожидается, что они будут знать все. Подавайте положительный пример своим ученикам, обращая внимание на свои ошибки и показывая им, что ошибки помогают вам учиться.
- Обратитесь за советом к другим учителям: Коллеги-учителя могут быть одним из ваших главных ресурсов. Воспользуйтесь опытом, полученным другими, работая совместно, делясь историями и материалами, когда это возможно.Вы не одиноки!
- Будьте гибкими: Будьте готовы адаптироваться и меняться. Всегда будет что-то новое, что можно попробовать и что нужно улучшить. Некоторые из лучших моментов в обучении рождаются из спонтанности — скорее принимайте изменения, чем сопротивляйтесь им.
- Ободряйте: Будьте самым большим сторонником поддержки ваших учеников. Никогда не говорите им, что они ничего не могут сделать. Помогите им в достижении их целей, ознакомившись с их конкретными потребностями и направив их на путь к успеху, мягко подталкивая их в правильном направлении, если они в этом нуждаются.
- Никогда не смущайте своих учеников: Никогда не унижайте ученика, особенно перед их сверстниками. Если вам нужно дисциплинировать или поправить ученика, делайте это конфиденциально и вдумчиво. Ваша цель — научить и направлять их, когда они ошибаются, а не заставлять их чувствовать себя виноватыми или плохими.
- Удачи: Удачи! Наслаждайтесь своей работой, и ваши ученики заметят это и последуют их примеру. Обучение может быть беспорядочным, но лучше принять хаос, чем относиться к нему слишком серьезно.
- Принимайте участие в жизни своих учеников: Делайте все возможное, когда можете.Лучшие учителя стараются изо всех сил посещать студенческие мероприятия, такие как спортивные состязания и концерты, чтобы продемонстрировать свою поддержку. Эти маленькие действия очень много значат для ваших учеников.
- Предоставляйте содержательную и частую обратную связь: Старайтесь не отставать в выставлении оценок и записи и не используйте ярлыки. Когда эта задача кажется непосильной, напомните себе, что своевременная конструктивная обратная связь стоит усилий в долгосрочной перспективе, потому что учащиеся узнают больше всего, когда вы проверяете их успеваемость.
- Будьте в курсе: Всегда знайте и соблюдайте местные политики и процедуры. Если в чем-то не уверены, лучше спросить, чем делать предположения и ошибки. Вы должны знать правила преподавания и следовать им так же, как вы ожидаете, что ваши ученики будут знать и следовать вашим.
- Декомпрессия после школы: Найдите время, чтобы расслабиться вне школы. У каждого учителя должны быть хобби и интересы, позволяющие им дистанцироваться от школьного стресса.Обучение может занимать большую часть вашей жизни, но не должно быть всем, чем вы занимаетесь.
24 лучших «Классных правила», которые улучшат поведение учащихся
Когда дело доходит до управления классом, необходимо установить некоторые основные правила.
Это не только поможет учителям и ученикам развиваться хорошо организованным и систематическим образом, но и отразится на хорошей дисциплине в классе.
Фактически, это набор заповедей, которые играют жизненно важную роль в определении структуры школьных классов и организации учебной деятельности.
Однако учителя должны следить за тем, чтобы они сохраняли последовательность при установлении и применении правил в классе, чтобы не запутать учеников.
Более того, учителя должны подавать пример с фронта.
Здесь мы перечисляем несколько из лучших правил в классе, которые могут быть применены для улучшения поведения учащихся и дисциплины в классе.
1. Приходите на занятия подготовленными к изучению
Всегда приходите на занятия с полной подготовкой к учебе.
Сюда входят все важные материалы, необходимые в течение дня, такие как учебники, тетради, карандаши и ручки, геометрические коробки, пакеты для обеда и вода.
Если учитель попросил подготовить несколько уроков в течение дня, убедитесь, что вы сделали это до того, как дойдете до класса.
Также обратите внимание на расписание дня, чтобы не пропустить ни одной тематической книги.
2. Никогда не обманывайте
Обманывать на занятиях ни при каких обстоятельствах не рекомендуется.
Вы должны всегда сохранять моральные ценности, такие как честность.
Иногда провалить экзамен — это не проблема, но добиться успеха с помощью жульничества недопустимо.
Также не рекомендуется никому врать и всегда говорить правду.
3. Всегда быть вовремя
Пунктуальность — одно из лучших качеств, которое нужно развивать еще со школьных лет.
Будьте предупреждены о времени начала занятий и выходите из дома пораньше, чтобы успеть раньше времени.
Разработайте распорядок, чтобы добраться до школы до звонка и сесть в классе до предупредительного звонка.
4. Будьте внимательны к учителям во время обучения
Обязательно уделяйте все свое внимание классу, пока учителя проводят занятия.
Узнай больше: незаконные вещи, которые учителя делать не могут?
Вы можете расслабиться во время перерыва и посвятить себя слушанию во время обучения.
Это поможет вам не пропустить ни одной области урока и сразу задать вопросы учителю.
5. Вандализм в классе не допускается.
Умышленное повреждение предметов в классе не допускается ни по каким основаниям.
Поймите, что стулья, парты, классная доска и шкафы в классе — это общие свойства.
Обращайтесь с ним осторожно, даже каракули на рабочем столе не допускаются.
Имейте чувство, что эти объекты должны быть повторно использованы следующей группой студентов, и вы обязаны отдать их им в чистоте.
6. Хорошо одеваться в полную униформу
Всегда приходите в класс в полной форме, как описано в правилах школы.
Если у вас длинные волосы, хорошо укладывать их и избегать украшений.
Следите за тем, чтобы платья стирались должным образом, а носки меняли ежедневно.
В презентабельном классе вы сможете оставаться свежим целый день.
7. Уважай свое тело
Вы должны понимать, что ваше тело — это ваша ответственность, и вы должны уважать его.
Никогда не позволяйте никому прикасаться к вашему телу без вашего согласия.
Сообщается о множестве случаев издевательства среди школьников.
Если вы столкнетесь с подобными инцидентами, немедленно сообщите об этом своим родителям и сообщите учителю.
8. Поддерживайте чистоту в классе
Вы несете ответственность за поддержание чистоты в классе.
Не рекомендуется захламлять помещения в классе, а использовать мусорные баки для вывоза мусора.
Следите за тем, чтобы во время обеда не проливать воду или еду, и обратитесь за помощью к уборщице, если вы заметите такую грязь.
9. Никогда не отвлекайте класс во время уроков
Ученики должны следить за тем, чтобы они ни в коем случае не отвлекали класс во время обучения.
Даже заточка карандаша в полной тишине в классе может отвлечь внимание от учебного процесса.
Никогда не ходите по классу во время уроков и не разговаривайте с другими учениками.
Если вам есть о чем спросить учителя, просто поднимите руку, чтобы спросить разрешения, прежде чем говорить.
10. Соблюдайте личную гигиену тела
Очень важно соблюдать личную гигиену во время занятий и всегда.
Принимайте душ ежедневно утром перед уроком и вечером, чтобы оставаться свежим.
Тщательно мойте руки до и после еды и используйте носовой платок, когда чихаете.
11.Ежедневно выполнять домашние работы и задания
Студенты обязаны приходить в класс после выполнения ежедневных домашних заданий и заданий.
Вместо того, чтобы утром спешить в класс и делать что-то в спешке или копировать что-то у других, всегда делайте это накануне вечером.
Будьте систематичны в пересмотре ежедневных уроков и подготовке к урокам следующего дня.
12. Дождитесь своей очереди в очереди
Каждый раз, когда вас просят встать в очередь, рекомендуется вежливо встать в очередь и занять свою очередь.
Всегда держитесь на минимальном расстоянии от человека, стоящего впереди, и не пытайтесь подтолкнуть его, чтобы он двинулся вперед.
И подталкивать людей назад и занимать их место в очереди — плохое поведение.
13. Уважать каждого
Учащиеся должны еще со школьных лет учиться тому, как проявлять уважение и проявлять уважение.
Также читайте: 30 основных правил безопасности дорожного движения в Индии
Вы должны начать с уважения к учителям и старшим в школе.
Даже когда вы дружите, всегда хорошо уважать пространство своих товарищей.
14. В классе запрещается питание, кроме перерывов
В каждой школе будет определенное время в виде перерывов на обед или бранч.
Студентам рекомендуется использовать это время только для того, чтобы поесть, и есть плохие манеры, когда учителя ходят на занятия.
15. Не спать в классе без разрешения
Ученики должны оставаться свежими и активными, пока учитель берет уроки.
Если вы чувствуете сонливость, сделайте разминку между занятиями и выпейте достаточно воды.
Но не спите на занятиях в классе, если вы не больны и у вас нет на то разрешения.
16. Не обижай других
У детей довольно распространены дружеские драки и разногласия.
Но вы не должны причинять физический вред другим ни при каких обстоятельствах.
Даже если кто-то пинает или бьет вас, вы не должны возвращать его, что ухудшает ситуацию.
Вы можете пожаловаться на это учителю или опекуну, чтобы они приняли дальнейшие меры.
17. Активно участвовать в занятиях в классе
В рамках обучения будет много занятий и классных игр.
Каждый ученик должен добровольно принять активное участие во всех из них и никогда не отставать.
Это возраст, когда вы должны отточить свой потенциал и никогда не говорить «нет», если учитель просит вас взять на себя какие-то небольшие обязанности.
18. Уважайте личные вещи других учащихся
Точно так же, как вы цените свои личные вещи, не менее важно ценить вещи других студентов.
Не забирайте чужие вещи без их разрешения и должным образом заботьтесь о них, если вы используете их с их разрешения.
19. Соблюдайте все школьные правила, указанные в справочнике
Вы должны посидеть с родителями, чтобы узнать о школьной политике, написанной в справочнике, до первого дня посещения самой школы.
Вы должны всегда соблюдать все эти правила при любых обстоятельствах.
Поговорите с учителем, если у вас есть сомнения или опасения по поводу любого из указаний.
20. Следуйте инструкциям во время занятий
Во время учебных занятий будет проводиться множество занятий в классе.
Сюда могут входить игры, дебаты, викторины и т. Д.
Студенты должны следовать всем указаниям преподавателей или организаторов и всегда быть честными на протяжении всех занятий.
21. Запрещается обзывать, оскорбления или унижения
Учащиеся должны быть дисциплинированными в помещении класса, вежливыми и хорошо себя вести.
С вашей стороны не должно быть никаких поступков, которые открывают путь оскорблению других или унижают их.
Могут быть дружеские разногласия или небольшие драки, но «поименно» нельзя.
24. Уважать чужие взгляды
Так же, как у вас есть мнение о чем-то, другие могут иметь другое мнение или восприятие.
Вы должны всегда быть вежливыми, выслушивая мнения других и уважая их, а не навязывать свое мнение.
Это станет более очевидным, если вы примете участие в дебатах в классе.
25. Всегда будьте добры
Ученики должны учиться быть добрыми еще со школьных дней.
По возможности помогайте нуждающимся и не упускайте ни одной возможности проявить доброту перед собой.
Вы должны расти, заботясь друг о друге и помогая друг другу.
26. Всегда старайся
Всегда сохраняйте позитивный настрой в жизни и делайте все возможное, несмотря на все препятствия, которые предлагает вам жизнь.
Возможны сбои, но это не должно вас подводить.
Вы должны быть полны решимости попробовать еще раз, несмотря на неудачи, и проявить себя как можно лучше.
Применение этих всеобъемлющих правил в классе как часть распорядка в классе может существенно изменить поведение учащихся в течение определенного периода.
Однако учителя должны проявлять инициативу, чтобы сделать весь процесс комфортным для учащихся.
Обеспечение хорошей прозрачности при установлении и применении правил действительно важно.
Точно так же ученикам должна быть предоставлена возможность поделиться своими идеями при установлении этих правил.
Это не только дает им чувство значимости в классе, но также помогает им работать над этим более разумно и ответственно.
Тем не менее, убедитесь, что вы не применяете много жестких правил в классе и не выдвигаете нереалистичных ожиданий, которые создают нежелательное давление.
Также читайте: Почему учителям важно изучать философию образования?
Применение нескольких основных правил само по себе может создать в классе приятную атмосферу сотрудничества.
Учителя могут попробовать записать эти правила в таблицы и хранить их в классе, которые всегда служат напоминанием.
10 лучших правил работы в классе для учеников начальной школы
Правила работы в классе важны для вашего школьного сообщества.Когда у учащихся есть правила, они знают, чего вы от них ждете. Они знают, что вы от них хотите, и знают, что несоблюдение правил чревато последствиями.
Создание правил работы в классе
Когда дело доходит до создания правил работы в классе, подумайте о том, чтобы вовлечь в процесс своих учеников. Получите отзывы от своих учеников и спросите их об их ожиданиях от поведения в классе. Принимая участие в создании правил, учащиеся берут на себя ответственность за правила.Они будут стараться следить за ними и следить за тем, чтобы их одноклассники тоже следили за ними.
Конечно, вы можете направлять учеников в определенных направлениях или побуждать их выбирать правила, которые охватывают основу, которую вы считаете необходимой для создания здоровой и уважительной учебной среды в своем классе. Подумайте о некоторых из главных правил в классе, которые вам помогут.
Обязательно моделируйте свои ожидания от учеников. Позвольте им увидеть, чего вы от них ждете, и дайте им возможность практиковать соблюдение правил, которые вы создаете вместе.
Правила высшего класса
Несмотря на то, что вы должны придерживаться 4 или 5 правил, вот 10 лучших правил для класса для начальных школ на ваше рассмотрение:
- Приходить вовремя в начале дня и после перерывов на обед или перерыв.
- Приходите с материалами и выполненным домашним заданием.
- Будьте добры, вежливы и обходительны по отношению к другим.
- Держите руки и ноги при себе.
- С уважением относитесь к одноклассникам, учителям и собственности.
- Слушайте учителя и одноклассников и следуйте указаниям.
- Работай усердно и всегда старайся.
- Будьте осторожны!
- Поднимите руку, если вы хотите выступить в классе или если вам нужно покинуть класс по какой-либо причине (например, в туалет, посещение медсестры и т. Д.).
- Соблюдайте все школьные правила.
Щелкните изображение ниже, чтобы загрузить бесплатный настраиваемый PDF-файл, который ваши ученики могут использовать для создания собственных списков правил в классе:
Полезные советы
Выбирая из 10 лучших правил в классе, постарайтесь охватить все поведенческие проблемы, которые могут возникнуть в любой день.Некоторые из распространенных проблем управления классом включают разговоры вне очереди, беспокойство одноклассников, невыполнение задания или невыполнение инструкций. Спросите себя: «Охватывают ли наши правила эти и другие проблемы, с которыми студенты могут столкнуться в этом году?» Если нет, возможно, вы захотите их переосмыслить.
Кроме того, напишите правила как можно яснее и конкретнее. Затем обсудите их со своими учениками, чтобы определить ожидания в классе. Они должны точно понимать, что такое правила, как они применяются и каковы последствия их несоблюдения.
Поработайте со студентами, чтобы обрисовать в общих чертах правила и ожидания в первый день занятий. Было бы также разумно сообщить о своих ожиданиях их родителям. Вы можете отправить учащихся домой со списком правил, которые родители должны просмотреть, подписать и вернуться к вам.
Справочник ученика / Школьные правила и дисциплина
ДИСЦИПЛИНА
ФИЛОСОФИЯ :
Сообщество Hamilton School это место, где взрослые и дети могут процветать в атмосфере взаимного уважение.Детей проведут в позитивный способ развивать свой потенциал в учебе, обществе и эмоционально. Школа Гамильтона сообщество является мирным, в котором разногласия разрешаются через переговоры и решение проблем. Каждый имеет право на уважение, доброту и вежливость, а также на живите в безопасной среде.
ПРАВИЛА ШКОЛЫ
- Студенты будут уважительно разговаривать и относиться друг к другу. персонал
- Учащиеся будут уважать свою школу, поддерживая ее чистоту и безопасность
- Учащиеся придут в школу готовыми учиться и не будут приносить личное имущество из дома, которое будет отвлекать или обезопасить концерн
- Студенты будут держать руки, ноги и все предметы при себе при за все время
- В целях обеспечения безопасной среды конфликты будут разрешаться мирно.Студенты, которые чувствуют себя не в состоянии решать конфликты мирным путем, нужно обращаться за помощью к взрослым. Студенты несут ответственность за свои действия и необходимость избегать физической или словесной агрессии любой ценой. Физическая и / или вербальная агрессия приведет к недопустимы и будут считаться серьезным событием, в результате которого полиция вмешательство наряду с другими вмешательствами, перечисленными ниже.
ПРАВИЛА ПРИХОЖДЕНИЯ
- Студенты будут ходить спокойно
- Студенты будут входить и выходить из здания через соответствующие двери
- Студенты не будут носить головные уборы
- Студенты не будут жевать жвачку
ПРАВИЛА СБОРКИ
- Публика посидит спокойно и внимательно
- Публика должным образом оценит
- Публика будет входить и выходить организованно.
- Публика жевать жвачку не будет
- Публика головных уборов не наденет
ПРАВИЛА ОБЕДЕННЫХ / ТУРИСТИЧЕСКИХ ЗАЛОВ
ПРАВИЛА ОБЕДЕННЫХ ЗАЛОВ
Студенты будут:
- Войдите в кафетерий и сядьте за классным руководителем
- Всегда ходить
- Постой за последним
- Поднять руку, чтобы встать из-за стола
- Ждать увольнения из-за стола
- Тихо по сигналу
- Убирайте столовую перед выходом
- Соблюдайте правила поведения
- Держите руки и ноги при себе
- Тихие голоса в кафетерии
- Головные уборы не носить
- Жевательная резинка не жвачка
СНАРУЖИ ПРАВИЛА
- Студенты выйдут на улицу тихой единой строкой на тротуар
- Студенты будут играть только в специально отведенных местах
- Ученики будут соблюдать правила безопасности на детской площадке:
а.Руки и ноги при себе
г. Не допускайте попадания на землю песка, грязи, травы и т. Д.
г. Избегайте наступления в лужи, лед и снег
г. Один человек на слайде за раз — сначала скользите ногами
e. Сидеть только на качелях — один человек на качелях
ф. Качаться вперед движение
г. Лезть внутрь трубок только
ч.Вернуть оборудование в указанное место
и. Использовать оборудование соответственно (скакалки, мячи и т. д.)
- Студенты выстраиваются в очередь быстро и спокойно
- Студенты будут поддерживать порядок в очереди и через дом
- Студенты должны находиться под присмотром учителя. Они не могут покидать любую территорию без разрешение учителя
ВОЗМОЖНЫЕ ВМЕШАТЕЛЬСТВА ПРИ НАРУШЕНИЯХ
- Конференция студентов и преподавателей
- Разработать и внедрить план поведения
- Связь с родителем / опекуном
- Задержание
- Родительская конференция
- Консультации
- Отстранение от занятий (в школе или вне школы)
- Вмешательство полиции
- Встраиваемая ниша
ИНСТРУКЦИИ ДЛЯ ЗАДЕРЖАНИЯ ДО ШКОЛЫ ИЛИ ПОСЛЕ ШКОЛЫ
- Учителя могут запросить студенты отбывают наказание за ненадлежащее поведение (не выполняют домашнее задание не должно быть поводом для задержания)
- Учителя должны предоставить родителю / опекуну ребенка хотя бы один за день до задержания
- Родители должны заполнить форму задержания и вернуть ее, разрешение на отбытие их ребенка под стражей
- Студентам, не вернувшим бланк задержания, будут выданы дополнительные задержания и родителя назовут
- Учителя должны положить бланк задержания в почтовый ящик наблюдателя. до задержания
- Максимальное количество студентов — десять студентов на одну сессию
- Задержание будет с 8: 25-8: 55 или 15: 25-16: 00.
- Учитель должен проводить своего ученика (учеников) в класс, где задержание будет проводиться, если это задержание после школы
- Учащиеся составят план поведения и спокойно сидят во время задержание
- Если родитель / опекун не забирает своего ребенка в после уроков задержания к 4:00 ученик отправится в ЦВЖД. Родитель должен будет заплатить ССВ 5 долларов в час. Учитель мониторинг содержания под стражей должен предоставить номера телефонов CER родителей / опекунов
Ребенок разыгрывается в школе: что делать
Каждый родитель ребенка, который играет в школе, знает, что, если у вашего ребенка репутация нарушителя спокойствия в школе, очень трудно избавиться от этого ярлыка.Это потому, что ваш ребенок становится ярлыком . Когда учитель смотрит на него, она часто просто видит смутьяна.
К сожалению, этот образ трудно изменить, потому что даже когда ваш ребенок старается изо всех сил, ярлык усиливается, когда он поскользнулся.
И тогда у него действительно проблемы, потому что он не только все еще нарушитель спокойствия, но и теперь его считают манипулятором.
Все мы знаем, что учителя и другие взрослые (включая нас) постоянно присваивают детям ярлыки.И мы знаем, что это не решит проблему. Ярлыки несправедливы, субъективны и привязаны к ребенку, даже если ему удается измениться к лучшему.
Тем не менее школьные учителя, как и все мы, клеймят детей. И это не изменится. Не заблуждайтесь, учителя говорят и хорошо знают, кто нарушает спокойствие, еще до того, как они попадут в свой класс в начале года. В конце концов, это часть их работы — предвидеть и планировать поведенческие проблемы, с которыми они будут иметь дело в классе.
Будьте честны с собой в отношении поведения ребенка
Я советую родителям быть честными с самими собой в отношении поведения своего ребенка. Будьте непредвзято относитесь к своему ребенку, чтобы вы могли помочь школе улучшить его поведение.
Часть того, что вы должны делать как родитель, — это различать ярлык и стиль поведения вашего ребенка в школе. Другими словами, если вашего ребенка назвали нарушителем спокойствия, спросите себя, что именно это означает. Как он создает проблемы? Он говорит вне очереди в классе? Легко ли он отвлекается и надоедает студентам, сидящим рядом с ним? Или он неуважительный, угрожающий или оскорбительный?
Не защищайте своего ребенка, когда он ошибается
Важно заявить о себе как о родителе и защищать интересы своего ребенка в школе.Но не менее важно , а не , чтобы защитить его, когда он ошибается.
Поймите, что защита вашего ребенка, когда он ведет себя ненадлежащим образом, не поможет ему развить соответствующие навыки поведения. Поэтому, если ваш ребенок известен как нарушитель спокойствия в школе и ведет себя грубо и беспорядочно в классе, вы должны признать это.
Не забывайте, многим родителям детей с проблемами поведения легче бороться со школой, чем менять поведение ребенка. И когда вы боретесь со школой, вы позволяете своему ребенку расслабиться, вместо того, чтобы заставлять его вносить необходимые изменения.
Поэтому, когда это возможно, хотя это может быть сложно, родители должны работать в тандеме с учителями и школой.
Новый учебный год: начать с правильного пути
Если вашему ребенку угрожает опасность того, что ярлык нарушителя спокойствия будет следовать за ним из класса в класс, вы, вероятно, задаетесь вопросом, как поставить его на правильную ногу.
В начале любого учебного года объясните ребенку важность первых впечатлений. Сообщите ему, насколько важны первые пару недель в школе с точки зрения успеваемости в классе и хороших результатов в глазах учителя.Скажите ему, что показ себя уважительным и ответственным будет иметь для него большое значение. Вы можете сказать своему ребенку:
«Помните, как мы говорили о том, что бы вы сделали по-другому в школе в этом году, чтобы лучше ладить? Ну, одна из вещей, которые мы упомянули, заключалась в том, что вы должны быть вежливыми со своими учителями и не отвечать. Что бы вы могли сделать по-другому, когда у вас есть желание ответить или быть грубым? »
Не подрывайте авторитет учителя
Если у родителей есть проблемы с учителем или школой, они никогда не должны обсуждать их перед своим ребенком.Не скрывайте этого, если вы открыто подрываете репутацию учителя дома, становится практически невозможно заставить вашего ребенка вести себя с этим учителем должным образом.
Я понимаю, что родители не всегда соглашаются с учителем своего ребенка. В некоторых случаях я думал, что у учителей моего сына есть какие-то правила, которые не имеют смысла. Мы с женой говорили об этом и обсуждали это с учителем, но мой сын никогда этого не знал. Это произошло потому, что мы хотели поддерживать имидж школы как организации, которую нужно уважать, и в которой наш сын знал, что должен вести себя уважительно.
Научите своего ребенка, что жизнь не всегда справедлива
Не пытайтесь избавиться от всего, что вашему ребенку не нравится в жизни. Вместо этого помогите ему управлять делами, даже когда жизнь несправедлива. В конце концов, в школе и в жизни будет несправедливость, и родители должны объяснить это своим детям. Думаю, будет хорошо сказать вашему ребенку:
«Это несправедливость, и тебе придется с ней разобраться. Жизнь не всегда справедлива ».
Некоторые вещи в жизни несправедливы, и в процессе взросления нужно научиться смиряться с этим.Не бывает школы, где все честно, и рабочего места, где все честно.
Учите ребенка, что школа — это как работа
На мой взгляд, ходить в школу — все равно что работать. Вы обучаете своего ребенка в его школьной карьере так же, как вы могли бы дать ему совет, когда он начинает свою профессию. Можно сказать:
«Вы должны научиться ладить. Будут хорошие люди и будут плохие люди. Будут хорошие и плохие времена.Будут люди, которым вы не нравитесь, и люди, которые вам не нравятся ».
Когда я работал с детьми, которые не ладили со своими учителями, я бы сказал:
«Послушайте, это ваша работа — ладить с учителем, а не ваша работа — ладить с вами».
Работа учителя — уважать своих учеников и помогать им учиться. Это не их работа — ублажать детей, когда они в плохом настроении или разыгрывают их. Ни одно рабочее место этого не делает.Поэтому, когда ваш ребенок жалуется на своего учителя, я бы сказал:
«Независимо от того, работаете ли вы на заправочной станции или в юридической фирме, ваш начальник и коллеги не потерпят такого поведения. Вы должны научиться ладить. Это часть того, чтобы стать взрослым «.
Все мы знаем, что одними из наиболее важных критериев успеха на работе являются: «Насколько хорошо этот человек справляется с невзгодами? Насколько хорошо он ладит с людьми, которые ему не нравятся? Как он поступает с начальниками, у которых болит шея? »
У всех будет это в жизни.Итак, идея состоит в том, чтобы дать вашему ребенку навыки ладить, независимо от того, с кем он или она имеет дело.
Когда давать дополнительные последствия дома для поведения в школе
Посмотрим правде в глаза: каждый родитель, чей ребенок плохо себя чувствует в классе, устает слышать о школе, даже если они знают, что их ребенок является проблемой на законных основаниях.
Многие родители не хотят слышать из школы о поведении своего ребенка. Скорее они хотят, чтобы с этим справилась школа. Но часто школа считает, что родители должны более активно бороться с ненадлежащим поведением.
Так когда же родителям следует участвовать? Я думаю, что ответ на это прост. На мой взгляд, это зависит от того, является ли проблема функциональной или реляционной . Позволь мне объяснить.
Функциональная проблема — это неспособность последовательно следовать правилам. Функциональные проблемы включают опоздание на занятия, жевание резинки или бег по коридору. Я считаю, что школы должны решать эти проблемы. Это их школа, и им нужно ею управлять. Я не думаю, что родители должны давать дома дополнительные последствия за функциональные проблемы поведения.
Но вся игра меняется, когда дело доходит до реляционных проблем . Проблемы в отношениях — это неспособность ладить с другими или неспособность уважать права и собственность других. Неуважение, угрозы, словесные оскорбления и физическое насилие — все это проблемы в отношениях.
Если ваш ребенок ворует, если он применяет физическое насилие, если он угрожает, если он вступает в драку, родители должны привлечь его к ответственности и сообщить о последствиях дома в дополнение к последствиям, назначаемым школой.
Как решать функциональные проблемы — Невозможность соблюдать правила
Если ваш ребенок говорит вам: «Меня задержали, потому что я бегал по коридору», его следует спросить:
«Хорошо, а что ты собираешься делать по-другому в следующий раз? Что вы узнали из этого? »
Не произноси речи. Лучше просто задавайте простые вопросы, которые помогут вашему ребенку прояснить ситуацию. Не осуждай его и будь как можно более прямолинейным. Просто пожмите плечами и скажите:
«Ну вот и жизнь.В школе нельзя бегать по коридорам ».
И научите своего ребенка, просто сказав:
«Слушай, ты знаешь, что делаешь. Вы сделали свой выбор. Теперь возьмите свои последствия и извлеките уроки из них ».
И оставим все как есть. Никаких длинных лекций. Просто изложите факты и позвольте ему нести ответственность за нарушение правил.
Как решать проблемы в отношениях — неуважение, насилие и жестокое обращение
Если ваш ребенок был пойман за уничтожением собственности, грубым или непристойным разговором или причинением вреда кому-либо в школе, вам, как родителю, нужно очень серьезно с этим справиться.Узнайте факты, а затем очень четко дайте своему ребенку понять, что такое поведение в школе влечет за собой последствия дома. И первое следствие:
«Я не собираюсь защищать тебя — я не собираюсь драться со школой, чтобы защитить тебя. Вы должны заплатить цену за свои действия ».
И затем приведите следствие в дополнение к следствию его школы. Например, если ваш ребенок подрался в школе и был отстранен от занятий, я рекомендую не использовать электронику на время отстранения.Его нельзя отстранять от школы, а затем позволять бездельничать и отдыхать дома весь день.
Сделать ему неприятную подвеску. Если это не неприятно, это не повлияет на его поведение. Вся теория, лежащая в основе последствий, заключается в том, что неприятные воспоминания о них будут определять поведение человека в следующий раз. Так что не подрывайте последствия школы, делая отстранение от занятий неделей игр и каникул для вашего ребенка.
Не защищайте своего ребенка от последствий
Опять же, одна из вещей, которых родители должны избегать, — это оградить своего ребенка от последствий.Вы совершаете большую ошибку, если ваш ребенок разрушает собственность или нападает на кого-то в школе, и вы делаете все возможное, чтобы защитить его, чтобы он не столкнулся с последствиями.
Я считаю, что поддерживать ребенка, пока он справляется с последствиями, — это нормально. Но чем больше вы защищаете его от последствий, тем меньше вероятность того, что его поведение изменится. Посмотрим правде в глаза, люди не меняются, пока их не заставят измениться. И, к сожалению, это давление часто возникает из-за негативных последствий, будь то штраф за превышение скорости или отстранение от занятий за физическую агрессивность в школе.
Как взрослые, мы понимаем, что люди постоянно получают штрафы за превышение скорости. Вам может не понравиться билет. И вы можете подумать, что это несправедливо, что вас выделили. Но суть в том, что билет заставляет вас посмотреть на свое поведение и изменить его.
Когда у ребенка возникают серьезные проблемы в школе, многие родители опасаются, что это сохранится в их постоянном учете. Это законное беспокойство для родителей? Да. Но вы не успокаиваете эти переживания, замалчивая проблему под ковер.
Позвольте мне прояснить: если ваш ребенок нападет на кого-то в школе и не получит записи сейчас, то позже он станет еще хуже — вот и все.
Скажите учителю, что подходит вашему ребенку
Я рекомендую вам рассказать учителю вашего ребенка, как вы справляетесь с его поведением дома. Если у вашего ребенка в прошлом были проблемы с поведением, встретитесь с его учителем в начале года и скажите:
«Мы знаем, что Джейк может быть разрушительным. Вот как мы с этим справляемся дома.И если мы можем чем-то помочь, сообщите нам об этом ».
Безусловно, вы должны сказать учителю, что работает, а что не работает дома. Это не значит, что вы их ограничиваете. Вместо этого вы помогаете им более эффективно управлять поведением вашего ребенка в классе.
Так что, если у вас есть определенные методы, которые вы используете, поделитесь ими. Примером может быть:
«Мы обнаружили, что Джейк лучше справляется с домашней работой, когда его дверь открыта или он сидит за обеденным столом.Так что он мог бы лучше учиться в школе, если бы вы посадили его поближе к вашей парте ».
или:
«Мы обнаруживаем, что Джейку лучше дома, когда мы начинаем его работу. Так что, если ты найдешь минутку, чтобы заставить его приступить к выполнению задания, это могло бы сработать лучше ».
Обязательно спросите учителя вашего ребенка, чем вы можете помочь. Будьте открыты к тому, что они говорят — у них могут быть отличные идеи. Спросите у учителя:
«Что мы можем сделать дома, чтобы поддержать вас в школе?»
Родители и учителя: будь в одной команде
Родители и учителя должны быть в одной команде.Но слишком часто это не так. Было время, когда учителя и родители работали вместе — когда учитель звонил одному из родителей, родитель искренне старался изменить поведение своего ребенка. Дети были привлечены к ответственности дома, и их поведение было лучше в школе. Глупости просто не терпели, как сегодня.
Теперь все по-другому. Слишком часто родители обвиняют учителей, а учителя обвиняют родителей. А дети находятся посередине, и часто их неподобающее поведение сходит с рук, натравливая своих учителей и родителей друг на друга.В этом отношении дети очень склонны к манипуляциям. Непослушный ребенок не хочет, чтобы родитель и учитель были в одной команде.
Я думаю, что отношение родителей должно быть таким: «Как мы можем помочь учителю выполнять свою работу? Что мы можем делать дома? »
Точно так же отношение учителя должно быть таким: «В каких областях мне нужна поддержка родителей и какова моя ответственность? Как мы можем работать вместе, чтобы направить этого ребенка на правильный путь? »
Я слышал много историй о плохих учителях. Я сам встречал одного или двух.Но в целом я считаю, что большинство учителей стараются изо всех сил. И если у вас есть проблема с учителем, я рекомендую вам пойти к этому учителю и поговорить об этом. А если это не сработает, назначьте встречу с администратором.
Просто поймите, что чем более враждебны ваши отношения со школой, тем больше будет неконтролируемого поведения вашего ребенка. И тем более ярлык нарушителя спокойствия будет прилипать. А это плохо для вашего ребенка. Не забывайте, когда родители и учителя ссорятся, никто не выигрывает.В результате ваш ребенок вообще не чувствует необходимости менять свое поведение.
Заключение
Итог: поддержите свою школу, если у вашего ребенка проблемы с дисциплиной. Это лучшее для вашего ребенка. Возможно, это не лучший вариант для вашего эго, но именно это лучше всего для вашего ребенка. Это много работы? Да, это. Но я думаю, что родителям нужно постараться найти время для этого.
Я знаю, что иногда многого жду от родителей. Но в наши дни детям нужно много родителей.И часто это означает работу со школой вашего ребенка.
Каковы ваши секретные правила поведения всех остальных?
Каждый раз, когда вы даете задание из бумаги и карандаша, у вас будет хотя бы один ученик, который не напишет свое имя (или правильный заголовок) на бумаге.
Нет такого количества учений, процедурных практик, наград или наказаний, которые когда-либо изменили бы этот факт. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы повысить вероятность того, что большинство студентов правильно заполнят свои работы.Однако вы ничего не можете сделать, чтобы полностью устранить проблему, чтобы все дети делали это каждый раз без напоминаний.
Я не знаю, забыл ли я об этом как новом учителе, или у меня просто не было инструментов, чтобы справиться с этим.
Но меня раздражало каждый раз, когда я собирал студенческие работы, а у них был неправильный заголовок. Это означает, что меня раздражало от четырех до восьми раз в день, и это только на ОДНОМ поведении.
Видите ли, у меня было секретное правило для моих учеников.Секретное правило — это ожидание, о существовании которого знаете только вы. Это ожидание, которое вы создаете в своем уме относительно того, как должны вести себя другие люди.
Мое секретное правило заключалось в том, что если я неоднократно преподавал процедуру студентам, они должны помнить об этом. Они должны запомнить и полностью усвоить все распорядки и ожидания поведения к третьей или четвертой неделе в школе.
Сейчас нет времени читать?
Подпишитесь в приложении для подкастов,
или загрузите MP3 здесь и слушайте на ходу!
При поддержке Breathe for Change
Это секретное правило вызывало у меня разочарование каждый раз, когда студенты не следовали процедуре.Дело было не только в том, что я должен был напомнить им, чтобы они написали свои имена в своих бумагах — напоминание им заняло буквально две секунды. По большому счету, в этом не было ничего особенного.
Но казался большим делом из-за моего секретного правила, что «они должны знать, что делать это автоматически уже сейчас». Вот что вызвало мое разочарование.
И из-за этого секретного правила то, что мои ученики не делали того, чему я их учил, больше не было нормальным и безобидным явлением.
Это было нарушением моих секретных правил поведения и, следовательно, было неуважением к моему авторитету.
Я думаю, что потребовалось около семи лет классного обучения, прежде чем я начал ослаблять это секретное правило. И сначала это даже не было сознательным сдвигом мышления.
Честно говоря, я думаю, что с каждым годом я все больше теряю готовность тратить энергию на одну и ту же проблему снова и снова. Выпустив 9742 напоминания об одном и том же, день за днем, неделю за неделей, месяц за месяцем, год за годом … я просто потерял способность больше волноваться по этому поводу.
Я не терял надежды на то, что студенты будут правильно писать заголовки в своих работах. Я ослабил свое собственное секретное правило , согласно которому все студенты должны усвоить, как выполнять все мои процедуры без напоминаний.
Отказ от этого секретного правила не повлиял на то, будут ли мои дети указывать свои имена в своих документах, но это значительно уменьшило мое разочарование и раздражение.
Секретные правила существуют во всех сферах нашей жизни
Наши секретные правила влияют не только на обучение.У моего мужа есть секретное правило: люди не должны сморкаться за столом, когда другие люди едят.
Судя по тому, сколько раз мы наблюдаем такое поведение в ресторанах, совершенно очевидно, что не все осознают, что это правило.
На самом деле, довольно очевидно, что это правило НЕ настоящее правило , потому что очень многие люди делают это без смущения. Я сам не знал об этом правиле и никогда не думал об этом, пока он не обратил мое внимание.
В начале нашего свидания он указал, что кто-то сморкался за соседним столиком, когда мы ели в ресторане, и он полностью потерял аппетит.
Между тем, я даже ничего не слышал и не видел. Я вообще не был настроен на такое поведение, потому что у меня нет секретного правила, согласно которому люди не сморкаются за столом.
Вы можете возразить, что это просто здравый смысл, порядочность или манеры — и это обычно то, как люди описывают свои секретные правила, — но я даже не думал об этом, пока он не проявил, как мне показалось, крайнюю реакцию.
Секретные правила — это причина, по которой одно и то же поведение может вызывать раздражение и стрессовую реакцию у одного человека, а не у другого.
Когда секретное правило одного человека противоречит секретному правилу другого человека
Одно из моих правил состоит в том, что при высадке из самолета правильнее всего идти ряд за рядом. Так что, если вы в 14 ряду, вы должны выйти из самолета раньше всех в 15 ряду.
Однако есть люди, у которых есть противоположное секретное правило.Их секретное правило состоит в том, что если у вас нет ручной клади, которую можно было бы снять с верхнего складского помещения, можно идти впереди людей, у которых она есть.
Итак, что происходит в таких ситуациях: я пытаюсь опустить сумку, а люди в рядах позади меня пытаются протиснуться мимо меня, из-за чего невозможно схватить мою сумку, не ударив их по голове.
Я считаю это невероятно грубым. У меня есть физиологическая реакция на это — мое сердцебиение учащается, я безмолвно кипю, в моем теле возникают всевозможные стрессовые реакции, потому что они нарушают мое секретное правило.
Между тем, они считают МОЕ поведение грубым. Они полностью готовы к выходу из самолета, а мне все еще нужно снять сумку, так что теперь они должны стоять и ждать меня, когда они могли бы проскользнуть мимо меня и уйти с моего пути.
Никто из нас не прав. Это всего лишь наши секретные правила о том, как, по нашему мнению, должен работать мир и как должны себя вести другие.
Мы можем уменьшить это разочарование, просто зная, что существуют секретные правила, вместо того, чтобы предполагать, что мы правы, а все ошибаются.Мы можем отказаться от мысли, что мы делаем что-то правильно и с манерами, а все остальные просто эгоисты и думают только о себе.
Как правило, другие люди не намеренно грубые, невнимательные или неуважительные по отношению к вам. Они просто действуют по другому набору правил или норм.
Эти правила сформированы на основе нашего личного опыта, культуры, возраста и поколения, воспитания, географического положения и так далее. Эти правила могут меняться со временем по мере того, как мы растем как люди, а также по мере изменения наших потребностей и предпочтений.
То, что является правилом для одной группы людей, не обязательно является правилом для других. Но наша естественная тенденция как людей — считать, что у всех есть те же секретные правила, что и у нас, и последовательно их применять.
Почему никто не следует своим секретным правилам
Если во время движения вас подрезает машина, вы можете предположить, что этот человек намеренно игнорирует правила и, следовательно, является ужасным, эгоистичным и безрассудным водителем.
Вы можете не подумать, что, возможно, человек не из этой области и не знал, что ему нужно перебраться в последнюю секунду, или, может быть, вы были в их слепой зоне, или, может быть, они неправильно рассчитали, сколько времени у них было до выхода. .
Нет, они, должно быть, просто сумасшедшие водители, которым плевать ни на кого, кроме себя. Каждый, кто ездит быстрее вас, — маньяки, а все, кто едет медленнее, — идиоты.
На самом деле, человек, который отрезал вас, вероятно, также ненавидит, когда его отрезывают, но мы не всегда последовательно соблюдаем наши собственные правила.
Мы счастливы делать исключения для себя, но не так стремимся делать это для других. Мы охотно позволяем себе сомневаться, потому что, очевидно, мы не имели в виду , чтобы сделать это, или у нас была веская причина для этого. Но когда это делают другие люди? Они просто придурки.
Когда вы знаете, что у каждого есть свой набор секретных правил, становится гораздо менее неприятно, когда люди не следуют вашим.
Вы понимаете, что они не обязательно проявляют невнимательность, грубость или нарушают социальные нормы.У них либо другой тип секретного правила, либо они чувствуют, что в данный момент у них есть причина быть исключением из правила.
И у всех нас бывают моменты, когда мы чувствуем, что должны быть исключением из правил — мы не всегда соблюдаем свои собственные секретные правила. Все, что мы навязываем другим людям, мы иногда делаем сами и извиняемся за это. И у нас также есть 100 других привычек, которые не нарушают наши секретные правила, но нарушают чужие.
Конфронтационные стили: наши секретные правила соблюдения секретных правил
У некоторых людей есть правило: если у вас проблемы с тем, что они делают, вы должны обратиться непосредственно к ним.
Другие люди считают, что конфронтация — это грубо или доставляет людям дискомфорт, поэтому лучше ничего не говорить или привлекать сторонний авторитет для обеспечения соблюдения секретного правила.
Итак, допустим, у вас есть секретное правило, согласно которому коллеги не должны прерывать ваш урок, звоня на ваш телефон, чтобы спросить вас о чем-то посреди обучения. Однако ваш коллега не придерживается такого правила и считает, что учителя должны заботиться друг о друге, так что это не имеет большого значения.
Проблема усугубляется, если у вас разные секретные правила конфронтации.Возможно, вам будет лучше обратиться к другому коллеге за советом о том, как справиться с ситуацией, прежде чем что-либо говорить. Но ваш коллега может истолковать это, когда вы говорите о нем за их спиной, потому что их секретное правило: приходите ко мне, если у вас есть проблемы со мной.
Теперь вы оба считаете, что с вами поступили несправедливо и неуважительно, хотя на самом деле вы просто действовали по разным секретным правилам.
Вот как оба человека могут искренне и честно верить, что они поступили правильно, потому что в соответствии с их секретными правилами, которым, как они ожидают, будут следовать все остальные, то, что они сделали, было правильным.
Вы видите, как многие из наших межличностных конфликтов коренятся в секретных правилах?
Ваши секретные правила мешают вам быть счастливыми, если другие люди не изменятся
Вот еще несколько секретных правил, которые могут показаться вам знакомыми:
- Студенты не должны говорить «Это так просто!» когда даешь задание
- Тюбики для зубной пасты нужно закатать снизу вверх
- Люди не должны отвечать на телефонные звонки, когда с ними находятся другие люди
- Мой партнер должен позволить мне немного расслабиться, прежде чем давать мне дела, когда я прихожу с работы домой
- Вы должны спросить разрешения у других людей в комнате, прежде чем переключать каналы на телевизоре.
- Родители не должны забирать своих детей из школы ни на что, кроме чрезвычайной ситуации, и уж тем более не на каникулы или развлечения
- Каждый должен читать текстовые сообщения и отвечать на них сразу после их отправки.
- Гости не должны оставаться дольше двух ночей и не должны запрашивать какое-либо специальное питание или иным образом доставлять неудобства вам как хозяину.
Вы, вероятно, согласны с некоторыми из этих секретных правил и думаете: «Да, именно так! Так и должно быть », а другие вызывают противоположную реакцию.И некоторые из них, вероятно, вообще не вызывают у вас реакции — вам все равно, или просто не волнуетесь, когда люди не следуют этим секретным правилам.
Так мы узнаем, что это не просто привычки здравого смысла, которые каждый должен знать и соблюдать, — это личные предпочтения, которые мы проецируем на других.
Помните, что ваши секретные правила всегда будут иметь для вас смысл. Фактически, вы, вероятно, скажете себе, что это не секретное правило, это просто быть порядочным человеком — это базовый протокол и здравый смысл, который должен знать каждый.
Однако выбор этой точки зрения означает, что люди, у которых другие секретные правила, чем у вас, автоматически ошибаются. Теперь они верят в неправильные вещи, они думают неправильно, их предпочтения и потребности неверны, , и им нужно измениться, чтобы вы были счастливы.
Это действительно та часть, которую мы хотим пропустить, потому что соблюдение множества секретных правил заставит вас потерять веру в человечество.
Когда вы предположите, что ваши секретные правила на самом деле являются законами вселенной, вы начнете думать, что «дети в наши дни» просто не хотят учиться, родителям наплевать, все такие грубые и так далее.
И такой образ мышления сделает вас несчастным и истощит вашу энергию и энтузиазм.
Даже если бы это было правдой, что приличное общество полностью рушится, неужели вы действительно хотите ходить, думая об этом весь день и чувствуя себя так по отношению к людям, что у вас нет другого выбора, кроме как быть рядом?
Вы действительно хотите верить в эти вещи о своих учениках и семьях?
Разве вы не были бы счастливее, если бы выбрали для себя другую историю?
Как ослабить свои секретные правила
Когда я понял, что у меня есть секретное правило, согласно которому ученики должны усваивать все классные процедуры и распорядки в начале учебного года, и тогда мне не нужно будет напоминать им, я смог изучить это правило со стороны:
Это правда? Реально ли этого ожидать? Могут ли некоторые учителя ожидать этого рано или поздно в этом году? Могут ли некоторые учителя согласиться с тем, что некоторым ученикам будут нужны напоминания каждый день до конца учебного года? Различия — намек на то, что это мое личное секретное правило, а не непреложная правда.
Затем я могу спросить себя: «Как бы я себя чувствовал, если бы смог отпустить это секретное правило и такое поведение меня действительно не расстроило? Как я смогу общаться с другими людьми без этого секретного правила? »
Ответ для меня: обычно я отказываюсь от секретного правила — или просто признаю, что оно есть, — которое позволяет мне чувствовать себя более терпеливым с другими людьми.
Я больше не считаю людей неправильными, грубыми или невнимательными. Они просто не играют по секретным правилам, которые я создал в своем уме, и они могут даже не осознавать или иметь противоположное правило, которое противоречит моему.
Я хочу чувствовать себя спокойнее. Я не хочу, чтобы меня постоянно раздражали мелочи, которые делают другие люди, потому что тогда я буду постоянно раздражаться. Мне всегда нравится тишина, темнота и дзэн, но если я ожидаю, что другие люди несут ту же энергию, мне будет очень некомфортно в большинстве случаев.
Вместо этого я пытаюсь изучить свои секретные правила и представить себе, какими могут быть секретные правила других людей, и просто соблюдаю их. Я наблюдаю за всей ситуацией как пассивный, эмоционально отстраненный наблюдатель:
Группа подростков громко кричит на платформе метро, и есть Анджела, которая просто хочет послушать успокаивающую музыку в наушниках.Взгляни на это. Они веселятся со своими друзьями — посмотрите, как они хорошо проводят время. Для них это здорово. Когда я путешествую с друзьями в поезде, мы тоже иногда становимся немного громкими или разговорчивыми. Незнакомцы смотрели на МЕНЯ, потому что я разговариваю в поезде, а они хотят тишины и покоя. Теперь ситуация обратная, потому что они со своими друзьями, а я один. Так интересно, как это работает, не правда ли?
Помните, что любопытство создает импульс, а суждение останавливает его.Я призываю вас задаться вопросом, почему некоторые вещи так вас беспокоят. Поинтересуйтесь своими секретными правилами и тем, какие секретные правила могут влиять на принятие решений другими людьми. Позвольте этому процессу дистанцироваться от мелочей, которые вас беспокоят, чтобы вы могли быть спокойнее внутри себя и с другими.
См. Сообщения в блоге / стенограммы всех эпизодов
Подписка на подкаст в iTunes
Подпишитесь на подкаст в Spotify
Подписка на подкаст в Google Play
Установление правил в классе
Установление правил в классеУстановление правил в классе
Образец цитирования: Huitt, W.(1997). Установление правил в школьный класс. Педагогическая психология Интерактивный . Валдоста, Джорджия: Валдоста Государственный университет. Получено [дата], из http://www.edpsycinteractive.org/topics/manage/rules.html
Вернуться к | EdPsyc Interactive: Курсы | Домашняя страница |
Правила выбора и обучения в классе должны быть неотъемлемой частью программа управления классом.
Общие рекомендации
- Выберите 4 или 5 правил, которые вы будете использовать, чтобы установить руководящие принципы и ограничения для поведения в вашем школьный класс.
- Сформулируйте правила с точки зрения положительных ожиданий от поведения, которое вы хотите видеть. Быть осторожно формулируйте правила в форме «Не делайте этого».
- Подумайте о конкретных примерах поведения, которые демонстрируют каждое правило.
- Разместите правила в классе.
- Обучайте правилам так же, как если бы вы делали академические материалы, используя ранее описанные учебные мероприятия.
| Примеры правил для Элементарный уровень |
|
| Примеры правил для Средний уровень |
|
ПРИМЕЧАНИЕ. Правила действуют и в доме. Вот несколько правил, которые мы использовали в своем доме это сработало для нас. Они были напечатаны и помещены в холодильник для удобства использования.
| Что я могу сделать, чтобы сделать Вещи лучше |
|
Установление последствий
Последствия — это стимулы окружающей среды, которые увеличить или уменьшить вероятность того, что поведение повторится снова.Мы хотим установить последствия, которые будут либо усиливать, либо перенаправлять поведение.
Следует выбирать награды и карателей, соответствующие значимости или значимости. выставленной акции. Следующие ниже примеры взяты из материалов, разработанных в проект RCLT в Техасском университете.
| Уровень значимости | Награда | Штраф |
| Незначительное |
|
|
| Умеренный |
|
|
| Расширенный |
|
|
Самый важный аспект доставки последствий — это последовательность доставки. Особенно в том, что касается карателей, любое несоответствие может скорее усилиться, чем уменьшить вероятность того, что такое поведение повторится снова.
Вернуться к:
Д-р Уильям Г. (Билл) Хайтт
Департамент психологии, консультирования и руководства
Государственный университет Валдоста
Валдоста, Джорджия 31698-0001
Все материалы на сайте [http: // www.edpsycinteractive.org], если не указано иное, являются собственностью Уильям Г.
Детокс диета на 10 дней: Детокс диета для похудения и очищения организма – Детокс диета для похудения и очищения: меню — минус 9 кг легко
Детокс диета для похудения и очищения организма
Из-за плохой экологии, некачественной пищи, вредных привычек, стрессов и несбалансированного рациона питания, в человеческом организме накапливается большое количество шлаков и токсинов. В связи с этим, он нуждается в незамедлительном очищении от токсинов и прочих вредных веществ.
К счастью, для данного случая была придумана специальная детокс диета для похудения, приводящая организм в прежнее нормальное состояние и обеспечивающая стабильную функциональность внутренних органов. В чем основная суть диеты и каковы ее основные правила питания, рассмотрим в следующей статье.
Детокс диета или 7 дней для очищения организма
Специальная детокс программа , предназначенное для очищения от шлаков и токсинов, подразумевает соблюдение меню в течение недели. Основной принцип детокс диеты на 7 дней — постепенное увеличение нагрузки на желудочно-кишечный тракт, путем добавления в меню новых продуктов.
Питаться по диете следует трижды в день, маленькими порциями. Благодаря такому семидневному питанию, организм не только очистится, но и запустит восстановительные процессы.
Что такое детокс диета?
Ознакомление с материалом о данном пищевом ограничении начнем с ответа на вопрос, что же такое детокс диета. Само слово «детокс» является сокращением от «детоксикация», то есть очищение от вредных веществ.
Детокс диета — уникальная методика, предназначенная для похудения, вывода шлаков, улучшения системы пищеварения, избавления от холестерина и стабилизации кровяного давления. При соблюдении этой системы питания, можно не только сбросить вес, но и стать красивее, благодаря очищению и разглаживанию кожи, а также повысить иммунитет, наладить обмен веществ и повысить работоспособность.
Грамотно составленная детокс диета на 7 дней для очищения тела и похудения поможет в следующем:
- наладит функционирование внутренних органов;
- очистит кровеносные и лимфатические узлы;
- насытит ткани кислородом.
Когда лучше проводить?
Детокс диета — своего рода отдых для тела. Основная ее цель — очищение органов и вывод токсинов и шлаков. Целесообразно будет проводить ее после праздников, так как именно в этот период пищеварительная система подвергается наибольшей нагрузке. Продолжительность детокс диеты рассчитана на 3, 7 и 10 дней.
Данное пищевое ограничение с целью очищения от шлаков и токсинов необходимо проводить в тот период времени, когда вы будете в силах противостоять соблазнам, в виде кондитерских и хлебобулочных изделий, а также жирного мяса с соусами и специями.
Не рекомендуется соблюдать детокс диету во время возникновения стрессовых ситуаций, так как жесткое ограничение в еде способно лишь значительно усугубить положение.
Как часто можно придерживаться данной программы?
Так как эта процедура для похудения весьма сложная и не всеми легко переносится, ответом на вопрос, как часто можно сидеть на детокс диете будет следующая цифра — 2 раза в год. Длительность программы составляет порядка нескольких месяцев:
- подготовительный процесс — от 14 до 28 дней;
- жесткая диета — от 3 до 10 дней;
- правильный выход — от 7 до 14 дней.
При безукоризненном соблюдении всех правил детокс программы и правильно составленному меню, за вышеуказанное время можно похудеть на 5-7 кг и полностью очиститься от шлаков и токсинов.
Список продуктов
Для правильного составления меню, требуется подобрать подходящий список продуктов для детокс диеты. Рекомендуются следующие:
- каши — овсяная, гречневая, рисовая;
- овощи — морковка, лук, капуста, перец, кукуруза, кабачки, брокколи, цветная капуста, помидоры, огурцы, листовой салат;
- фасоль;
- чай из лекарственных трав;
- ягоды — вишня, черешня, малина, смородина;
- фрукты — яблоки, персики, сливы, цитрусовые, киви, дыня;
- нежирная рыба — форель, тунец, треска, скумбрия;
- орехи — кешью, грецкие, фундук, фисташки;
- семечки тыквы;
- обезжиренные кисломолочные продукты — сыр, творог, йогурт, кефир.
При детокс программе «чистки» от шлаков и токсинов, категорически запрещены к употреблению:
- алкоголь, газированные напитки, соки, черный чай и кофе;
- кондитерские и хлебобулочные изделия;
- фастфуд и полуфабрикаты;
- жирные молочные продукты;
- бананы;
- манная крупа;
- кетчуп, майонез;
- острые специи;
- консервированные продукты.
Правильная подготовка
Как и любое серьезное изменение в жизни, детокс программа для похудения и очищения тела от токсинов и шлаков требует специального подготовительного процесса:
- Подготовка к детокс диете начинается с исключения из меню кофе. Заменить этот напиток можно зеленым чаем, который также дарит организму много энергии, благодаря содержанию кофеина;
- Затем увеличьте в своем меню количество фруктов и овощей. Предпочтительнее будут продукты зеленого — яблоки, киви, авокадо, оранжевого — морковка, апельсины, тыква и желтого цвета — ананасы, дыня, перец;
- Ограничьтесь в употреблении молочных продуктов. Коровье молоко отлично заменяется на молоко из сои, риса и миндаля;
- Для тонизации мышц и суставов, чаще занимайтесь хотьбой, йогой и плаванием;
- По утрам, на голодный желудок нужно выпивать по стакану раствора из теплой воды и лимонного сока;
- Последний прием пищи должен быть не позже 20:00.
Внимание! Подготовка к данной программе длится дольше, нежели сама диета и рассчитана на месяц.
Меню на 10 дней
Рецепты диеты детокс для похудения обладают легким очищающим свойством. Используя их, вы без труда избавитесь от скопившегося балласта токсинов и улучшите самочувствие. Важно: пить много воды и каждый раз долго пережевывать пищу.
Меню на 10 дней вы можете составить сами, учитывая все вышеуказанные рекомендации. Представляем вам свой вариант приблизительного рациона. Детокс диета на 10 дней — меню на каждый день:
1 день
- Завтрак: имбирный чай, половина авокадо, отруби;
- Обед: отварной рис с брокколи;
- Перекус: яблоко;
- Ужин: рагу из морковки, кабачков и помидоров, вареное яйцо.
2 день
- ананасовый салат с папайей;
- вареная кукуруза;
- обезжиренный кефир;
- свежие помидоры и огурцы, вареное яйцо, чернослив.
3 день
- гречневая каша, свежий огурец, чай из мелисы;
- яблочно-морковное пюре, обезжиренный йогурт;
- два мандарина;
- кусочек нежирного сыра, отварное яйцо.
4 день
- 150 г творога, яблоко, отвар ромашки;
- отварной рис и листовой салат;
- грейпфрут;
- гречневый суп с зеленью.
5 день
- творог с изюмом, ромашковый чай;
- тушеные кабачки;
- киви;
- салат из капусты, вареное яйцо, имбирный чай.
6 день
- обезжиренный йогурт, ананасы, клубника, кефир;
- 250 г вареного риса с огурцами;
- кефир;
- куриное филе с салатом, компот из сухофруктов.
7 день
- овсяная каша, половина авокадо, имбирный чай;
- салат из огурцов и капусты;
- печеные яблоки;
- морковное пюре, вареное яйцо.
8 день
- паровой омлет с зеленью;
- суп-пюре из капусты и кабачков;
- смузи из киви, зеленого яблока и мяты;
- кефир и брокколи, приготовленные на пару.
9 день
- салат из капусты, огурцов и морковки;
- тушеные кабачки с томатами;
- апельсин;
- морковное пюре, 150 г грецких орехов и компот из сухофруктов.
10 день
- авокадо и имбирный чай;
- вареный рис и брокколи на пару;
- яблочное пюре;
- тушеные кабачки и помидор, вареное яйцо.
Меню диеты на 10 дней не только улучшит состояние здоровья, но и предотвратит многие болезни, поэтому для наибольшей эффективности следует соблюдать именно его.
Рецепты
Несмотря на то, что меню детокс диеты для похудения на первый взгляд кажется однообразным, воспользовавшись фантазией, можно сотворить из обычных продуктов настоящие кулинарные шедевры. Рассмотрим наиболее полезные рецепты детокс диеты:
Суп из водорослей
Суп из водорослейСмешать сухие водоросли, 100 г креветок и пол чайной ложки корня имбиря, залить кипятком и добавить сок лимона.
Суп из петрушки
Суп из петрушкиСварить 300 г петрушки, по 150 г щавеля и крапивы и взбить ее в блендере, добавив яблочный уксус либо сок лайма.
Зеленый сок
Зеленый сокВзбить в миксере 100 г капусты, по половине зеленого яблока, клубня фенхеля, стебля сельдерея и по пол чайной ложки имбиря и меда.
Смузи
СмузиВзбить в блендере морковку, половину манго, 100 г мяты, зеленый базилик и половину чайной ложки оливкового масла.
Малиновый коктейль
Малиновый коктейльСмешать 200 мл очищенной воды без газа, 1 лайм, 200 г малины и 50 г мяты.
Из списка допустимых продуктов можно составить огромное количество рецептов для похудения, способствующих очищению тела. Главное, уметь их правильно сочетать, во избежание вреда здоровью.
Детокс диета на 3 дня от Юлии Высоцкой
Одной из ярых сторонниц детокс диет является известная телеведущая Юлия Высоцкая. По словам автора программ «Едим дома», она не любит истязать свое тело различного рода длительными пищевыми ограничениями. В связи с этим, Юлия придумала свою оригинальную детокс программу питания, рассчитанную на 3 дня.
При данной диете следует отказаться от медицинских препаратов и от употребления цитрусовых.
Давайте ознакомимся с программой похудения и очищения организма по меню Юлии Высоцкой и посмотрим, насколько оно отличается от вышеуказанного десятидневного меню:
Первый день
- Первый завтрак (8:00): свежевыжатый яблочный сок, ананасы и клубника;
- Второй завтрак (10:00): фреш из яблок, свеклы, сельдерея и имбиря;
- Обед — (12:00): суп из сухих водорослей, половины чайной ложки тертого имбиря и лимонного сока;
- Полдник — (15:00): 200 мл ананасового сока;
- Ужин — (18:00): суп из капусты, помидор, морковки и свеклы, листья салата.
Второй день
- 250 мл ананасового сока;
- огуречный коктейль с зеленью;
- суп из капусты и кабачков;
- мультифруктовый сок;
- сельдереевый суп с зеленью.
На третий день рекомендуется переходить из детокса к привычному питанию, заменяя фрукты на печенье, а на завтрак употреблять только печеные яблоки.
Следуя данной программе детокса, за 3 дня можно избавиться от 1-2 килограммов. Будьте готовы к появлению головных болей, слабостей и ухудшения самочувствия. По словам Юлии, при очищении тела от токсинов и шлаков, это вполне естественно.
Результаты
Результаты похудения на детокс диете заключаются в следующем:
- очищение организма от шлаков и токсинов;
- похудение от 3 до 7 килограмм;
- избавление от недугов.
Фото «до» и «после» похудевших на детокс диетах:
Загрузка…
Детокс-диета на 7 дней, отзывы, меню на 3 и 10 дней
Закрыть- Болезни
- Инфекционные и паразитарные болезни
- Новообразования
- Болезни крови и кроветворных органов
- Болезни эндокринной системы
- Психические расстройства
- Болезни нервной системы
- Болезни глаза
- Болезни уха
- Болезни системы кровообращения
- Болезни органов дыхания
- Болезни органов пищеварения
- Болезни кожи
- Болезни костно-мышечной системы
- Болезни мочеполовой системы
- Беременность и роды
- Болезни плода и новорожденного
- Врожденные аномалии (пороки развития)
- Травмы и отравления
- Симптомы
- Системы кровообращения и дыхания
- Система пищеварения и брюшная полость
- Кожа и подкожная клетчатка
- Нервная и костно-мышечная системы
- Мочевая система
- Восприятие и поведение
- Речь и голос
- Общие симптомы и признаки
- Отклонения от нормы
- Диеты
- Снижение веса
- Лечебные
- Быстрые
- Для красоты и здоровья
- Разгрузочные дни
- От профессионалов
- Монодиеты
- Звездные
- На кашах
- Овощные
- Детокс-диеты
- Фруктовые
- Модные
- Для мужчин
- Набор веса
- Вегетарианство
- Национальные
- Лекарства
- Антибиотики
- Антисептики
- Биологически активные добавки
- Витамины
- Гинекологические
- Гормональные
- Дерматологические
- Диабетические
- Для глаз
- Для крови
- Для нервной системы
- Для печени
- Для повышения потенции
- Для полости рта
- Для похудения
- Для суставов
- Для ушей
- Желудочно-кишечные
- Кардиологические
- Контрацептивы
- Мочегонные
- Обезболивающие
- От аллергии
- От кашля
- От насморка
- Повышение иммунитета
- Противовирусные
- Противогрибковые
- Противомикробные
- Противоопухолевые
- Противопаразитарные
- Противопростудные
- Сердечно-сосудистые
- Урологические
- Другие лекарства
- Врачи
- Клиники
- Справочник
- Аллергология
- Анализы и диагностика
- Беременность
- Витамины
- Вредные привычки
- Геронтология (Старение)
- Дерматология
- Дети
- Женское здоровье
- Инфекция
- Контрацепция
- Косметология
- Народная медицина
- Обзоры заболеваний
- Обзоры лекарств
- Ортопедия и травматология
- Питание
- Пластическая хирургия
- Процедуры и операции
- Психология
- Роды и послеродовый период
- Сексология
- Стоматология
- Травы и продукты
- Трихология
- Другие статьи
- Словарь терминов
- [А] Абазия .. Ацидоз
- [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
- [В] Вазектомия .. Выкидыш
- [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
- [Д] Дарсонвализация .. Дофамин
- [Ж] Железы .. Жиры
- [И] Иммунитет .. Искусственная кома
- [К] Каверна .. Кумарин
- [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
- [М] Макрофаги .. Мутация
- [Н] Наркоз .. Нистагм
- [О] Онкоген .. Отек
- [П] Паллиативная помощь .. Пульс
- [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
- [С] Секретин .. Сыворотка крови
- [Т] Таламус .. Тучные клетки
- [У] Урсоловая кислота
- [Ф] Фагоциты .. Фитотерапия
- [Х] Химиотерапия .. Хоспис
- [Ц] Цветовой пока
меню, рецепты, как выбрать лучшую?
В очищении кишечника от токсинов могут помочь в том числе сорбенты растительного происхождения.
Узнать больше…
Вредные факторы способствуют накоплению в организме токсичных веществ, которые могут привести к нарушению баланса микрофлоры кишечника.
Как можно очистить кишечник?
Детокс — это одно из самых модных бьюти-направлений. Производители косметики выпускают крема, маски и очищающие средства с детокс-эффектом, и, безусловно, они оказывают действие. Но, как известно, красота начинается изнутри, и поэтому детокс-диета должна стать первым этапом очищения организма.
Диета по принципу «детокс»: для тела и духа
Что такое детокс-диета? Это ограниченное по времени изменение рациона, направленное на вывод из организма продуктов распада и токсинов. Такая диета разгружает пищеварительную систему, печень и почки, позволяя им справиться с переработкой и выводом токсических веществ естественным путем. Результатом становятся нормализация пищеварения и, как следствие, улучшение состояния кожи, а также укрепление защитных сил организма, отличное самочувствие, избавление от проявлений аллергии и повышение работоспособности. Снижение веса — лишь «побочный эффект» такой диеты. Она улучшает метаболизм и работу почек, в результате чего уходит лишняя жидкость, пропадают отеки, а пища усваивается более эффективно. Но все же главная цель детокс-диеты — избавление от вредных веществ, которые, накапливаясь день за днем, отравляют организм и мешают ему полноценно работать.
Детокс-диета — неновое изобретение. Основные принципы такой диеты были разработаны еще в конце XIX века австрийским диетологом Феликсом Майером. Он разработал целую систему для очищения организма — кроме правильного питания, она включала в себя массаж, купания в термальных источниках (доктор Майер жил и работал на известном курорте Карловы Вары) и упражнения. Система пользовалась огромной популярностью.
Стоит ли говорить, что в наши дни она все еще актуальна? Пациенты Феликса Майера ничего не знали о напичканных консервантами полуфабрикатах, питались в основном натуральными продуктами, жили в тиши загородных поместий, а не в центре загрязненного мегаполиса. По этой причине нашим современникам детокс-диета необходима даже больше, чем аристократам викторианской эпохи.
Важно!
Если вы принимаете какие-либо лекарства, обязательно обсудите с врачом возможность проведения детокс-диеты. Некоторые препараты несовместимы с таким питанием.
В детоксикации нуждается практически каждый городской житель, но особенно она необходима тем, кто курит или употребляет алкоголь, людям с избыточной массой тела, тем, кто обычно не придерживается принципов правильного питания, регулярно позволяя себе слишком жирную или соленую пищу.
Ключевые правила успешной детокс-диеты
Как и когда проводить детокс, чтобы он принес как можно больше пользы и при этом не навредил организму? Вот самые основные правила детокс-диеты в домашних условиях:
- К детокс-диете лучше подготовиться заранее, чтобы вход в нее был плавным и не стал шоком для организма. За пару недель (а лучше — больше) до начала диеты начинайте снижать количество жареного, мучного, острого и соленого, откажитесь от алкоголя и кофе. Придерживайтесь режима питания — ужинать следует за 3 часа до сна. За неделю до начала диеты сократите количество мяса и рыбы, заменив их овощами, бобами, кашами и молочными продуктами. Десерты можно заменить детокс-смузи из свежих фруктов с добавлением пробиотиков — они поддержат работу кишечника.
- Приступив к диете, начинайте каждое утро стаканом не слишком холодной воды с ломтиком лимона — это поможет пищеварительной системе «проснуться» и ускорит процесс вывода токсинов.
- Не планируйте детокс-диету на период интенсивных нагрузок. Сессия, цейтнот на работе, суета при подготовке к отпуску или свадьбе — не лучшее время для такого мероприятия. Детокс предполагает не только ограничения в питании, но и полноценный отдых. Выберите спокойные дни и постарайтесь обеспечить себе 8-часовой сон.
- Сочетайте диету с другими мерами. Например, с посещением спа-салона. Такие процедуры, как массаж, обертывания, посещение сауны во время детокса будут наиболее эффективными. К тому же они усилят результат диеты. Не отказывайтесь и от умеренных физических нагрузок — гуляйте, плавайте в бассейне, катайтесь на велосипеде.
- Помните, что детокс-диета — это не то же самое, что голодание. Вы не должны страдать и чувствовать дискомфорт. Составьте план приемов пищи и детокс-меню и придерживайтесь его. Оптимальный график питания — как минимум 5–6 раз в день, но порции при этом должны быть небольшими. Сложите ладони лодочкой — полученный при этом объем и будет максимальным объемом каждой вашей порции.
- Не забывайте о воде. Пить во время детокс-диеты нужно много — это поможет работе почек. Вам следует выпивать 2 литра жидкости ежедневно. Кроме воды, можно пить травяные чаи, детокс-соки, коктейли и смузи.
- Начинайте с малого. Существуют детокс-диеты различной продолжительности, но если вы не привыкли ограничивать себя, не завышайте планку. Приступайте к очищению с 3-дневной детокс-диеты. Следующая может быть уже продолжительнее — 7 дней. 10-дневный детокс — это уже довольно серьезное испытание для тех, кто часто проводит очищение организма.
- Не переусердствуйте. Детокс-диету не стоит проводить чаще, чем раз в 4 недели.
- Перед тем как начать детокс-диету, поговорите со своим терапевтом. Некоторые заболевания внутренних органов, а также острые воспалительные процессы и инфекции могут стать противопоказанием для такой диеты. Нельзя проводить детоксикацию во время беременности и кормления грудью, а также при пониженном уровне сахара в крови.
Разрешенные продукты. Кушайте на здоровье!
Итак, на каких же продуктах должна основываться правильная детокс-диета? Очищение организма предполагает по большей части потребление растительной пищи, поэтому детокс-диету часто относят к веганской. Вот что можно есть практически без ограничений:
- Брокколи. Этот овощ насыщен фолиевой кислотой, витамином С и клетчаткой.
- Свекла. Она помогает восстановить запасы железа в организме и помогает работе печени.
- Виноград. Настоящий кладезь микроэлементов — он содержит калий, фосфор, железо, марганец и магний. Пектины в составе винограда выводят тяжелые металлы, а энзимы улучшают всасывание полезных веществ из пищи и ускоряют пищеварение.
- Спаржа. В ней содержится кумарин — вещество, улучшающее деятельность сосудов и сердца. Это источник витамина В6, который нормализует уровень сахара в крови. Кроме того, спаржа оказывает мягкое мочегонное воздействие.
- Цитрусовые. Обеспечивают организм витамином С, а пищеварительный тракт — необходимой ему клетчаткой.
- Сладкий перец. Чрезвычайно богат витаминами С и А, улучшает работу ЖКТ и поджелудочной железы.
- Бананы. Заряжают энергией и обеспечивают достаточное поступление калия и магния.
- Яблоки. Содержат довольно редкий витамин Р, железо и большое количество легкоусвояемой фруктозы. Помимо этого, они, как и виноград, содержат пектины, помогающие избавиться от тяжелых металлов.
- Артишоки. Обладают желчегонными свойствами, улучшают обменные процессы и оказывают противовоспалительное воздействие.
- Гранаты. Богаты витаминами С, Р и Е, улучшают кровообращение.
- Огурец. Обладает легким мочегонным воздействием.
- Морская капуста. Это источник йода, который нужен нашей нервной системе.
- Сухофрукты. Они содержат все те же витамины и минералы, что и свежие фрукты, но в большей концентрации. Сладкие сухофрукты помогают справиться с тягой к десертам во время диеты. Но они весьма калорийны, так что увлекаться ими все же не следует.
- Злаки в небольшом количестве. Они быстро насыщают, причем чувство насыщения после тарелки каши сохраняется достаточно долго. Практически все злаки содержат витамины группы В.
- Проростки. В пророщенном овсе, пшенице и сое содержится огромное количество витаминов и микроэлементов, это настоящая биодобавка — только не аптечная, а природная.
- Детокс-соки, смузи и чаи на травах. Из всех этих овощей и фруктов можно делать свежевыжатые соки и смузи, если вам не нравится грызть их просто так. Утренний кофе можно заменить имбирным напитком или напитком из цикория, а вечерний чай — отваром валерианы или чабреца.
Все эти продукты крайне эффективны в деле очистки организма. По желанию вы можете добавлять и другие овощи и фрукты. Во время продолжительной (от 7 дней) детокс-диеты раз в день можно также съедать одно вареное яйцо или паровой омлет, небольшую порцию творога или нежирной рыбы, приготовленной на гриле или на пару. Заправлять блюда следует оливковым или кунжутным маслом, лимонным соком.
Запрещенные продукты. Danger! Danger!
Чтобы детокс диета была эффективной, необходимо не только добавить в рацион вышеуказанные продукты, но и исключить все вредное. Под запрет попадают сахар и любые сладости, соленое, жареное и копченое, готовые соусы, алкоголь, кофе, какао, сладкие газированные напитки, любые изделия из муки — от печенья до хлеба, а также животные жиры.
Детокс-рецепты: полезно и вкусно!
Детокс-рецепты могут быть интересными и вкусными. Главное — приложить немного фантазии.
- Детокс-сок из перца и лайма. Свежевыжатый сок сладкого перца прекрасно сочетается с кислым лаймовым соком. Это легкий освежающий напиток, богатый витаминами группы В и витамином С. Такой сок не только очищает организм, но и снимает нервное напряжение.
- Детокс-смузи из банана и яблока. Положите в блендер один банан и одно очищенное и нарезанное на дольки яблоко, добавьте несколько кубиков льда и стакан свежевыжатого апельсинового сока. Взбейте все до однородной консистенции — получится сытный и вкусный детокс-смузи. Им можно заменить один из приемов пищи.
- Детокс-смузи из яблок и имбиря. Измельчите в блендере нарезанное кубиками яблоко, добавьте сок половины лайма и натертый на мелкой терке свежий имбирь. Такой коктейль заряжает энергией.
- Цуккини на гриле. Смешайте в миске 50 г оливкового масла и измельченные пряные травы — орегано, базилик и розмарин. Нарежьте цуккини кружочками толщиной 1–1,5 см, перемешайте с маслом и оставьте на 20 минут. Выложите пропитавшиеся ароматом трав цуккини на гриль (подойдет и гриль-сковорода) и жарьте до мягкости, не добавляя масла.
- Японский детокс-суп. Залейте литром кипятка упаковку (50 г) сушеных водорослей и щепотку измельченного на терке имбиря, добавьте две столовых ложки пасты мисо и сок половинки лайма.
- Детокс-салат. Смешайте чашку мелко нашинкованной красной капусты, полчашки нарезанной соломкой вареной куриной грудки, натертые на терке яблоко, огурец и морковку. Добавьте несколько щепоток дробленого миндаля и заправьте салат смесью оливкового масла и лимонного сока.
Интересный факт
Детокс-диеты весьма популярны в Голливуде — к ним регулярно прибегают Сальма Хайек, Гвинет Пэлтроу, Энн Хэтэуэй. Поклонницей детокса является и певица Бейонсе.
Варианты есть! Популярные детокс-диеты
Существует несколько вариантов детокс-диеты.
По продолжительности различают детокс-диеты, рассчитанные на 1 день, 3 дня, 7 и 10 дней. Чем дольше диета, тем выраженнее ее эффект. Однодневная детокс-диета переносится очень легко, такой разгрузочный день можно устраивать еженедельно для поддержания работы организма, она практически не требует подготовки. Однодневный детокс можно провести на следующий день после обильного застолья. Детокс-диета, продолжительность которой составляет 3 дня, уже позволяет вывести значительную часть токсинов и избавиться от отеков. 7- и 10-дневные диеты предназначены не только для очищения, но и для ускорения регенерации.
Детокс-диета может быть полностью «жидкой» — в этом случае ее основу составляют детокс смузи, соки и травяные отвары. Этот тип диеты полезен для желудка и кишечника.
В последние годы набирает популярность «сырая» детокс-диета, при которой можно есть любые фрукты и овощи при условии, что они не прошли термическую обработку.
Некоторые предпочитают моно-диеты для детокса, во время которых разрешен всего один продукт — например, яблоки или морковь — но зато без каких-либо ограничений. У моно-диет есть существенный минус — при таком питании организм получает очень много одних витаминов и минералов, но испытывает недостаток веществ, которые не содержатся в выбранном продукте. К тому же однообразное питание быстро надоедает.
Детокс на день и на три: варианты меню
1-дневный детокс
Завтрак: смузи из яблока, сельдерея и лимонного сока.
Обед: овощной суп из моркови, цуккини, сельдерея, помидоров и капусты. Для вкуса можно добавить пару зубчиков чеснока, петрушку и черный перец.
Полдник: смузи из банана, клубники и яблока.
Первый ужин: зерновой хлебец с запеченными на гриле цуккини и сладким перцем, стакан ромашкового отвара.
Второй ужин: запеченное с изюмом и черносливом яблоко.
3-дневный детокс
День первый
Завтрак: целый грейпфрут.
Обед: вареный коричневый рис, заправленный любыми отварными овощами.
Полдник: смузи из половинки банана, киви и кислого яблока.
Первый ужин: фруктовый салат из киви, яблока, винограда и ананаса. В качестве заправки используйте лимонный сок.
Второй ужин: отварное яйцо, стакан чая из чабреца.
День второй
Завтрак: несладкий йогурт с зерновыми хлопьями и курагой.
Обед: чечевичный суп.
Полдник: два апельсина средних размеров.
Первый ужин: салат из разных видов листовых овощей с огурцами, морковью и заправкой из оливкового масла с укропом.
Второй ужин: стакан гранатового сока.
День третий
Завтрак: свежевыжатый яблочный сок.
Обед: овощной суп.
Полдник: несладкий творог с черносливом.
Первый ужин: овсяная каша.
Второй ужин: салат из отварной свеклы и свежей капусты.
Самое важное в детокс-диете — систематический подход. Конечно, посидев на ней три дня, вы уже заметите разницу в самочувствии, но если после диеты вы вернетесь к прежнему образу жизни, эффект продлится недолго. Очищение организма нужно делать регулярно. Лучше один детокс-день, но ежемесячно, чем 7-дневный пост во имя красоты и здоровья, но раз в год.
Детокс диета на 10 дней
Детокс – это система питания, которая дает организму время, чтобы естественным образом очиститься от мусора. После детокс-диеты ты потеряешь лишние килограммы и ощутишь прилив сил.
Садясь на детокс-диету, исключи из рациона: консервы, готовые блюда из кулинарии и полуфабрикаты, сахар и сладости, маргарин, спреды и сырные продукты (и вообще все продукты, содержащие пальмовое масло). На жареную еду на время детокс-диеты тоже налагается вето.
Разрешены нежирное мясо, рыба, морепродукты, твердые сыры и яйца, но не больше 150 г в день и только отварные, припущенные, приготовленные на пару или запеченные. Овощи и фрукты приветствуются, предпочтительнее – в сыром виде, но отварные и запеченные тоже можно.
К ним добавляют немного растительного масла – оливкового холодного отжима, льняного, орехового. Самое главное – чтобы продукты, которые ты выбираешь, были натуральными, а значит, во-первых, сезонными, а во-вторых, украинскими, купленными у знакомой бабушки на рынке или выращеными на собственном огороде.
Чтобы ускорить процесс детокса, выпивай перед сном отвар из чернослива (5 ягод на 1 ст. воды), принимай аптечные пробиотики, ежедневно гуляй в парке в течение 30 минут, чтобы насытить организм кислородом (а это в конечном итоге сжигает жир), ходи в сауну, устраивай себе сеансы самомассажа (или пройди курс профессионального массажа).
Пить нужно много – минимум 1,5 л чистой воды в день. А чтобы не чувствовать слабости, характерной для детокс-диет (это неизбежно при очищении организма), принимай витамины.
Если же ты не испытываешь неприятных ощущений, сидя на диете, если тебе нужно получить результаты побыстрее – попробуй более сложный вариант детокс-диеты.
Его основу составляют смузи – густые коктейли на основе взбитых в пюре свежих фруктов и овощей с добавлением нескольких капель растительного масла, семян льна и нескольких ложек отрубей (лучше всего овсяных – они продаются в супермаркетах и аптеках).
Их пьют пять раз в день. Также в рацион вводят свежие фрукты. Лучшие смузи для очищения организма и похудения – из яблока, моркови, сельдерея и небольшой пластинки корня имбиря; из киви, зеленого яблока и мяты; из стебля сельдерея, свежего огурца и мяты; корня сельдерея, красного яблока и моркови с добавлением щепотки молотого красного жгучего перца.
Сидя на детокс-диете очень правильным будет задуматься не только о похудении, но и о красоте коже. Если у тебя есть проблемы с кожей, например, высыпания, акне, черные точки, расширенные поры, – готовь себе детокс-коктейль красоты.
Рейтинг эффективных препаратов для похудения
После пробуждения выпей стакан теплой воды с соком половины лимона и половиной чайной ложки меда. Затем соедини в кофемолке 1 ст. л. семян льна, 1 ч. л. семян фенхеля и 1 ч. л. семян кориандра. Измельчи все ингредиенты до состояния пыли, высыпь в стакан и залей кипятком доверху. Выдержи 20 минут, периодически размешивая, а затем выпей неспеша, небольшими глотками. Если на дне стакана останется кашица, съешь ее.
Пей коктейль в течение 10 дней по утрам, если кожа очень страдает от акне – выпивай один коктейль вечером и еще один – перед сном.
Физическая активность, как и при любой другой диете, важна и здесь. Но оптимальны, особенно при жестком варианте детокс-диеты, не интенсивные аэробные нагрузки, а более статичные – например, йога, пилатес, стретчинг.
ДЕТОКС ДИЕТА — МЕНЮ НА 10 ДНЕЙ
День первый
После пробуждения: 1 ст. теплой кипяченой воды с соком половины лимона.
Завтрак: чай из имбиря (очищенный корешок длиной 1 см нарежь тонкими ломтиками и залей чашкой кипятка, дай настояться 5 минут, добавь кружок лимона), половина авокадо с лимонным соком, ломтик отрубного хлеба.
Обед: 200 г риса с овощами, приготовленных на пару.
Полдник: 1 запеченное яблоко.
Ужин: 2 отварных яйца, 200 г овощей, отваренных на пару.
Перед сном: 1 ст. отвара из чернослива.
День второй
После пробуждения: 1 ст. теплой кипяченой воды с соком половины лимона и половиной чайной ложки меда.
Завтрак: чай из мяты с лимоном, ломтик отрубного хлеба, порция салата из свежих овощей, заправленного оливковым маслом.
Обед: 300 г супа-пюре из овощей, приготовленных на пару.
Полдник: 1 апельсин.
Ужин: 2 ломтика твердого сыра, 200 г салата из свежих овощей с растительным маслом.
Перед сном: 1 ст. отвара из чернослива.
День третий
После пробуждения: 1 ст. теплой кипяченой воды с соком половины лимона, 1 ст. свежевыжатого апельсинового сока.
Завтрак: ромашковый чай, 150 г нежирного творога, 1 яблоко.
Обед: 300 мл зеленого борща, сваренного на воде.
Полдник: 1 грейпфрут.
Ужин: 200 г жирной рыбы, сваренной на пару, овощной салат.
Перед сном: 1 ст. отвара из чернослива.
День четвертый
После пробуждения: 1 ст. теплой воды с соком половины лимона.
Завтрак: имбирный чай, горсть любых несоленых орешков, 100 г фруктового салата.
Обед: 300 мл овощного супа-пюре.
Полдник: 5-7 ядер миндаля.
Ужин: 150 г отварного белого мяса, овощной салат с маслом.
Перед сном: 1 ст. отвара из чернослива.
День пятый
После пробуждения: 1 ст. теплой кипяченой воды с соком половины лимона,
1 ст. свежевыжатого апельсинового сока.
Завтрак: ромашковый чай, 150 г нежирного творога, половина грейпфрута или 1 апельсин.
Обед: 300 мл супа-пюре из тыквы и моркови с карри и тмином.
Полдник: 2 киви.
Ужин: 200 г жирной рыбы, сваренной на пару, овощной салат.
Перед сном: 1 ст. отвара из чернослива.
День шестой
После пробуждения: 1 ст. теплой кипяченой воды с соком половины лимона.
Завтрак: мятный чай, 200 г фруктового салата.
Обед: 200 г риса с овощами, приготовленного на пару.
Полдник: 1 ст. нежирного кефира.
Ужин: 200 г отварной нежирной курятины, салат из капусты с огурцами.
Перед сном: 1 ст. отвара из чернослива.
День седьмой
После пробуждения: 1 ст. теплой кипяченой воды с соком половины лимона, 1 ст. свежевыжатого сока из яблок и моркови.
Завтрак: имбирный чай с лимоном, бутерброд из ломтика цельнозернового хлеба, половины авокадо и половины помидора.
Обед: 300 мл постного борща.
Полдник:1 чашка пюре из запеченных фруктов.
Ужин: 350 г овощей, приготовленных на пару.
Перед сном: 1 ст. отвара из чернослива.
День восьмой
После пробуждения: 1 ст. теплой кипяченой воды с соком половины лимона, 1 ст. свежевыжатого сока из яблок и моркови с имбирем.
Завтрак: салат из капусты и моркови с лимонным соком и растительным маслом.
Обед: 300 мл супа из брокколи и цветной капусты.
Полдник: 1 ст. смузи из киви, зеленого яблока и мяты.
Ужин: 350 г моркови с цветной капустой и горошком, приготовленных на пару.
Перед сном: 1 ст. отвара из чернослива.
День девятый
После пробуждения: 1 ст. теплой кипяченой воды с соком половины лимона.
Завтрак: салат из свежего огурца, нежирного творога и зелени.
Обед: 300 мл зеленого борща, сваренного на воде.
Полдник:1 грейпфрут.
Ужин: 150 г отварного белого мяса, овощной салат с маслом.
Перед сном: 1 ст. отвара из чернослива.
День десятый
Полностью повтори меню первого дня.
На заметку
Чаи – ромашковый, мятный, имбирный – можно заменить и другими. Например, из шиповника, фенхеля, каркаде.
👆 Детокс диета на 10 дней меню на каждый день
Детокс диета на 10 дней с подробным меню – это уникальный рацион питания, очищающий организм от непереваренных остатков пищи, токсинов и других вредных веществ. Данная программа ориентирована не только на оздоровление, но и на борьбу с лишними килограммами.
Как подготовиться к диете?
Чтобы диета дала желаемый результат в домашних условиях, нужно к ней ответственно подготовиться. К подготовке приступают примерно за месяц, но сам процесс не очень сложный. Дополнительно вы приобретете здоровые привычки и пересмотрите привычное меню, сделав его более питательным и полезным.
Начав подготовку к 10-дневной детокс диете, нужно отказаться от алкогольных напитков, сладостей, жирностей и прочих вредностей. Важно уменьшить количество употребляемой соли, сахара и маринадов.
Примерно за десять дней до конца подготовительного этапа кушайте только растительные продукты (фрукты, крупы, овощи и зелень). Приветствуется употребление овощных и фруктовых детокс-коктейлей для похудения. Каждые 3-4 дня разрешается съесть немного нежирной рыбы или мяса, а также можно немного сыра.
В меню в период подготовки к детокс диете желательно добавить спаржу и брокколи, морскую капусту, гранат и яблоки, которые помогут организму настроиться на качественную чистку. Переключитесь на дробное питание, то есть кушайте маленькими порциями и чаще. После восьми вечера кушать вам запрещается, если хотите добиться высоких результатов. Рассмотрим в подробностях меню детокс диеты.
День первый
Начинаем утро этого дня со стакана воды с ложечкой лимонного сока. Затем спустя час съедаем цельнозерновой хлебец с мякотью авокадо, намазанной нетолстым слоем, а также выпиваем имбирный чай.
В обед съедаем 200-граммовую порцию риса с овощами, а в полдник перекусываем несладким яблоком. Ужинаем овощами и двумя сваренными вкрутую яйцами.
Второй
В этот день сразу после пробуждения необходимо употребить стакан воды с ложечкой меда, а завтракаем овощами (можно в виде салата) с кусочком ржаного хлеба и выпиваем мятный чай.
Обедаем скромно – маленькой порцией супа-пюре. В полдничное время рекомендуется перекусить апельсином, а вечером нужно поужинать овощным салатом с яйцом и сыром.
Третий
Стакан воды с соком апельсина до завтрака, а спустя час съедаем 150-200 г обезжиренного творога с яблоком и ромашковый чай. В середине дня съедаем порцию зеленого борща, затем перекусываем грейпфрутом, а ужинаем 200 г рыбы, приготовленной на пару или запеченной в духовке. Также съедаем порцию салата, а перед сном можно съесть немного чернослива.
Четвертый
Проснувшись, выпиваем стакан лимонной воды, а завтракаем горстью любимых орешков и салатом из несладких фруктов. В обед съедаем суп-пюре из овощей, а в полдник перекусываем миндалем (7-10 ядрышек будет достаточно). В конце дня съедаем немного куриной грудки в вареном или запеченном виде, а также немного овощей (можно сделать салат с оливковым маслом).
Пятый
Читайте также
Натощак вместо привычного стакана воды выпиваем натуральный лимонно-апельсиновый сок. Завтракаем 150 г творога и половиной грейпфрута, обедаем тыквенным супом-детокс, перекусываем одним киви и ужинаем рыбой с салатом.
Шестой
Завтрак на шестой день нашей экспресс детокс диеты должен быть фруктовым (пара яблок, грейпфрут, киви или другой несладкий фрукт). Обедаем рисом с овощами, а в полдник утоляем голод кефиром. На ужин съедаем овощной салат и половинку куриного филе.
Седьмой
Проснувшись, выпиваем стакан сока из яблок и моркови, который хорошо очистит организм от шлаков. Завтракаем цельнозерновым хлебом с намазанной на него мякотью авокадо и съедаем один томат. Можно выпить имбирный чай.
В обед съедаем 300 г борща на постном бульоне, а в полдник съедаем пюре из фруктов (можно запеченных). Ужинаем овощами на пару в количестве 300 г, а перед сном стакан отвара чернослива.
Восьмой
Начинаем этот день со стакана воды с выжатым в нее лимоном, а спустя час завтракаем салатом из морковки, капусты, сока и масла (в идеале оливкового). В обед кушаем суп с брокколи или цветной капустой. Перекусываем смузи из яблока, киви и мяты, а ужинаем морковкой, капустой (желательно цветной или снова брокколи) и горошком – их можно отварить или потушить без соли.
Девятый
В предпоследний день нашей детокс диеты на 10 дней до завтрака выпиваем стакан грейпфрутового сока и завтракаем салатом из творога, огурцов и зелени. Днем обедаем борщом, а на перекус возьмём зеленое яблоко. Ужин наш состоит из филе курицы в запеченном или приготовленном на пару виде и салата.
Последний
10-й день повторяет первый день нашего меню. Как видите, детокс диета на 10 дней с рецептами очень проста – вам не придется подолгу стоять на кухне и готовить сложные изысканные блюда. Все готовится очень просто из общедоступных продуктов питания.
Каких результатов можно добиться?
Детокс диета для домашних условий с меню на 10 дней подходит многим людям. Каждый, кто ее испробовал на себе, добивался определенных результатов. Всем дошедшим до конца удавалось сбросить лишние килограммы и улучшить самочувствие. Всего за десять дней можно сбросить до 5-6 кг лишнего веса, но, чтобы они быстро не вернулись, нужно продолжать придерживаться определенных правил при составлении ежедневного рациона питания.
Кроме уменьшения массы тела вы получите оздоровительный эффект: выровняется цвет кожи, исчезнут или станут менее заметными прыщи и другие дефекты. В целом вы ощутите улучшение самочувствия и получите заряд бодрости.
Девять принципов детокс-диет, о которых стоит знать • INMYROOM FOOD
Одно из самых популярных слов нового тысячелетия – «детокс». Готовы поспорить, вы, как минимум, читали, слышали, видели, а возможно, даже пробовали устроить себе детокс-диету в домашних условиях. Давайте разберемся подробнее, что к чему.В современном мире, особенно если вы являетесь жителем мегаполиса, невозможно находиться в стороне от воздействия внешней среды. Вредные для организма яды, именуемые токсинами, подстерегают нас повсюду. Токсины являются главными виновниками плохого иммунитета, большинства заболеваний, тусклого цвета лица и понурой походки. Иногда наш организм не в состоянии сам справиться с атакой вредных веществ, и тогда ему на помощь приходит детокс.
Детокс — это своеобразные каникулы для вашего организма. Его основной целью является очищение организма от шлаков и токсинов. Попутно уходят и лишние килограммы.
Детокс-диета выступает в авангарде фронта борьбы с такими проблемами, как нарушение работы кишечника, дискомфорт в желудке, ухудшение сна, усталость, снижение работоспособности, отеки, тусклая проблемная кожа, ломкие ногти и волосы, лишний вес.
Сегодня существует множество различных детокс-программ, каждая из которых берет на вооружение свои методы очищения организма – чайная детокс-диета, зеленая диета, детокс соками. В основе абсолютно всех видов лежит ряд непоколебимых правил. Им необходимо следовать, если вы хотите получить от детокс-программы максимум пользы и запастись энергией и бодростью на несколько месяцев вперед.
Подготовительный этап
Детокс требует предварительной подготовки. Некоторые диетологи даже придумали особое название для этого этапа – претокс, что обозначает стадию, предшествующую детоксу. Подготовка происходит не только физически, посредством ограничения своего привычного рациона, но и морально. Последний аспект подразумевает под собой то, что вы должны психологически настроиться на отказ от любимых вредных блюд и напитков. Диетологи считают, что чем больше времени вы дадите своему телу и разуму на то, чтобы свыкнуться с предстоящими лишениями, тем легче организм будет переносить детокс и меньше вероятность того, что вы сорветесь.
Первый пункт подготовительного этапа – это отказ от кофе. Постепенно заменяйте кофе зеленым чаем, в котором содержится в три раза меньше кофеина. Информация специально для тех, кто не может начать утро без ароматного эспрессо: энергии и сил зеленый чай дает столько же, сколько и кофе, но действует деликатнее.
Следующее правило – увеличение ежедневной порции овощей и фруктов до четырех и трех соответственно. Неважно, будут они свежими или замороженными, главное условие – они должны быть разного цвета. Радуга в вашей тарелке укрепит здоровье по всем фронтам: повысит иммунитет и улучшит состояние кожи. Налегайте на зеленые фрукты (киви, яблоко) и листовые овощи, а также капусту и авокадо. Из оранжевых (морковь, тыква, апельсин, облепиха) и желтых (репа, перец, дыня, ананас) можно смело смешивать смузи на ваш вкус. Из красных овощей делайте салаты, а ягоды добавляйте в десерты или употребляйте в чистом виде.
Следует уменьшить количество потребляемой молочной продукции: творога, йогуртов и так далее. Дело в том, что организму трудно переваривать и усваивать молочные продукты, поэтому диетологи советуют заменить коровье молоко на молоко из сои, риса, киноа, миндаля.
Спорт – еще один шаг на пути подготовки организма к детоксу. Специалисты советуют выбирать спокойные виды спорта. Вместо тренажерного зала, степ-аэробики, танцев и единоборств лучше заняться йогой, ходьбой, пилатесом, плаванием. Простые упражнения не перегружают мышцы и суставы, а способствуют их тонизации.
Детокс-диета на 7 дней, отзывы, меню на 3 и 10 дней
≡ 1 октября 2015 · Рубрика: РазноеДетокс в домашних условиях
Программы детокс стали настолько популярными, что по всем миру существуют различные групповые занятия, тренинги, салонные процедуры, связанные с детоксикацией. Но не менее эффективно и гораздо проще заниматься детоксом у себя дома. И это не только соблюдение определенного режима питания: организм нуждается в очищении как изнутри, так снаружи.
В домашних условиях можно организовать детокс мероприятия для защиты от токсинов кожи и волос. Именно они становятся лакмусовой бумажкой при зашлакованности и интоксикации организма: волосы теряют блеск, становятся ломкими, а кожа тускнеет и покрывается морщинами
Помимо детокс диеты важно периодически проводить домашние детокс процедуры для ухода за кожей и волосами
Детокс программа. Что мы едим
Пищевой фактор — один из ведущих пунктов детокс программы. Он заключается в соблюдении рациона из простой пищи и отказе от тяжело перевариваемых продуктов. Основа диеты детокс программы- листовая зелень и овощи, фрукты, нежирная белая рыба, цельно-зерновые каши на воде. Желательно выпивать не менее 2 л жидкости в день. Чем меньше энергии тратит наш организм на переваривание пищи, тем больше сил он выделяет на очищение и оздоровление.
При этом не нужно рассматривать детокс программу как возможность по худеть. Не исключено, что подобный эффект будет приятным бонусом. Потому что посредством такого очищения уходит лишняя жидкость и жировые отложения.
Преимущества детокс напитков
Эта статья о пользе детокс напитков для похудения c рецептами приготовления. Устали, пробуя различные диеты для похудения? Теперь нет необходимости следовать сложным диетам, просто переключитесь и придерживайтесь наших советов. Детокс напитки полезны для очищения организма, выводят токсины. Представленные рецепты вы сможете без труда готовить дома.
Какие преимущества детокс напитков:
Снизить вес естественным путёмДетокс напитки состоят из овощей и фруктов, питательные и натуральные. Диеты, таблетки или операции могут дать сказочное и подтянутое тело, но эта сказка недолговечна. И вы опять попадёте в ту же ловушку толстого тела. Так почему же не использовать дары природы в напитках, которые способны ускорить пищеварение и выгнать все токсины из организма.
Избавиться от отходов организма
Детокс напитки действуют как мочегонное, помогая отделаться от лишнего жира, избытка натрия и отходов, накопившихся в организме. Овощи, фрукты и травы, представленные в рецептах, отобраны исключительно из-за своих индивидуальных свойств, имеют естественную сладость, поэтому не следует дополнительно добавлять сахар.
Разогнать метаболизм
Детокс напитки повышают метаболизм. Это потому что содержат витамины и минералы
Они необходимы организму, чтобы помочь в функционировании различных систем, таких как иммунная, пищеварительная и нервная система, которые отвечают за хороший метаболизм.
Польза для пищеварительной системы
Вы часто испытываете запоры? Детокс напитки избавят от проблем с пищеварением, таких как диарея, расстройство желудка, кишечника и подобных проблем пищеварения.
Регулируют функции печени
Поскольку печень играет значительную роль в снижении веса, очень важно заботиться о ней. Детокс напитки отфильтровывают накопленные токсины и свободные радикалы, таким образом, улучшая функционирование печени.
Меню детокс диеты
Существуют разные детокс диеты, мы расскажем вам про некоторые из них.
Вариант №1
До 12.00 — виноград, яблоки, цитрусовые, киви, травяной или зеленый чай и чистая вода.
С 12.00 до 20.00 — зеленые овощи, свекла, морковь, зелень, ростки сои. Овощи можно запекать, варить, готовить на пару или есть в свежем виде. Из напитков придется отдать предпочтение воде и травяным чаям.
Вариант №2
- Завтрак (на выбор):
- Свежеприготовленный сок из фруктов или овощей
- Постная каша (без соли, но для вкуса можно добавить травы)
- Фруктовый салат
- Обед и ужин (варианты на выбор):
- Овощной салат и каша
- Овощной салат и хлеб из муки грубого помола
- Овощной салат и блюдо из бобовых
Салат можно готовить из любых овощей, заправляя его лимонным соком и маслом холодного отжима. Разрешается добавлять в него толченые семечки и орехи, а также измельченные ростки злаков или семян.
Дополнением к обеду и ужину может быть любой фрукт (1 шт.) и травяной чай или вода.
Вариант №3
К нему можно приступать после пяти-шести дней, проведенных на одном из описанных выше рационов.
- 9.00, 11.00, 13.00, 15.00, 17.00, 19.00, 21.00 — очищенная вода (по 250 мл)
- 10.00 — свежеприготовленный фруктовый сок (250 мл)
- 12.00 — свежеприготовленный овощной сок с имбирем (250 мл)
- 14.00 — овощной бульон (250 мл)
- 16.00 — свежеприготовленный овощной сок (250 мл)
- 18.00 — овощной бульон (500 мл)
- 20.00 — травяной чай
Фрукты, которые можно использовать для приготовления сока:
- Виноград
- Яблоко
- Апельсин
- Лимон
- Грейпфрут
- Киви
- Ананас
- Папайа
- Груша
Овощи, которые можно использовать для приготовления сока:
- Свекла
- Морковь
- Огурцы
- Сельдерей
- Листовой салат
- Шпинат
- Капуста
Мы перечислили лишь приоритетные виды овощей и фруктов, но вполне допустимо использовать и другие варианты. В овощные соки можно добавлять ростки пшеницы и зелень.
Овощной бульон готовят следующим образом:
- Морковь (желательно с ботвой) – 2 шт.
- Лук – 1 шт.
- Красная свекла – 1 шт.
- Картофель – 1 шт.
- Шпинат (по желанию)
- Корень сельдерея – 1 шт.
- Чеснок – 1-2 зубчика
В кастрюлю (емкостью не менее 3.5 л) складывают мелко нарезанные овощи, заливают их водой (1.5 л), накрывают крышкой и ставят на слабый огонь. После закипания бульон варят 30 минут под закрытой крышкой, дают ему остыть и процеживают
Обратите внимание — соль и приправы добавлять нельзя
После такого «жидкого» очищения необходимо вновь 2-3 дня питаться по одному из рационов детокс диеты.
Противопоказания
Детокс диета противопоказана при наличии любых хронических заболеваний. Ее не стоит придерживаться во время беременности и лактации. К данной методике очищения нельзя прибегать, если вес значительно ниже нормы. Помните — перед началом детокс диеты необходимо проконсультироваться с врачом.
Детокс диета по праву считается одним из лучших способов очищения организма. Выбирайте один из многочисленных ее вариантов и будьте здоровы!
Показания к применению детокс-программ
Все мероприятия, которые вместе называются детоксом, направлены на очищение крови, кишечника, а также остальных тканей и органов от отравляющих, ядовитых веществ. Они накапливаются в нашем теле в процессе взаимодействия с окружающей средой, с едой, водой, попадают внутрь через дыхание. Наша задача избавиться от них, ведь они способны всерьез навредить, повлиять негативно на процесс жизнедеятельности, вызвать разные болезни или патологии.
Едва ли можно сегодня отыскать человека, который никогда не слышал слова детокс. Но что означает сам этот термин, вряд ли многие интересовались. На самом деле все очень просто, это сокращение или калька с английского от слова детоксикация (detox), что в буквальном переводе обозначает «устранение (удаление) ядов.
Среди девушек и парней программы очищения становятся все более популярными с каждым днем. На это есть весомые причины. После проведения комплекса мероприятий можно не только легко избавиться от надоевших килограммов, но также улучшить состояние ногтей, волос, кожи, устранить негоразды с пищеварением, поднять тонус, устранить симптоматику целлюлита, а также в общем поддержать здоровье.
Однако стоит помнить, что кроме отравляющих нас веществ, за период пока вы будете голодать на соках или салатах, выводиться будут также полезные минералы, витамины, микро- и макроэлементы. Потому чрезмерно увлекаться такими очищающими программами нельзя. Более подробно о том, что такое детокс, какие правила и методы очищения существуют можно прочесть в отдельном материале сайта.
Кто нуждается в детоксе для похудения
Современная трактовка этого термина основана на лечебном голодании или строгой диете на определенных продуктах. Существует три основные составляющие этого процесса, они же основные фильтры организма, которые обрабатывают и выводят вредные вещества наружу. Речь идет о почках, печени, а также потоотделительной системе.
Все эти системы и органы старательно очищают наш организм, но порой просто не способы справиться с возлагаемой на них нагрузкой. Ведь человек сознательно загрязняет свое тело, тоннами поглощая вредный фастфуд, копченое, соленое, жареное, рафинированные продукты, полуфабрикаты, спиртные напитки, табак. Но как понять, что уже пора отказаться от всего этого, очистив свое тело от ядов, кому нужен детокс?
- При хронической усталости причина зачастую кроется в интоксикации организма.
- Если постоянно беспокоят разные проблемы с кожей: высыпания, раздражения, зуд и прочие малоприятные симптомы.
- Проблемы с кишечником и пищеварением.
- Ломкие, тонкие волосы и ногти, чрезмерно сухие или наоборот жирные (влажные).
- Нарушения сна, включая бессонницу и нарколепсию.
- Аллергическая реакция на много пищевых продуктов и не только.
- Избыточная масса тела, которая упорно не желает «растворяться», даже при усиленной физической активности, которая должна всерьез повысить продолжительность жизни.
- Целлюлит со всеми его прелестями в виде липидных узелков и отечности.
Но даже если вы пока не ощутили все эти малоприятные симптомы, надо обратить внимание на детокс в том случае, если вы регулярно пользуетесь разными химическими моющими и чистящими средствами. Промышленного производства косметические средства и вредная еда тоже загрязняет ваше тело, после чего ему необходима будет тотальная очистка
Что такое детокс-программа и зачем она нужна
Многие считают, что это способ для похудения, но это не так. Детокс (англ. detox) — очищение организма от накопившихся токсинов и шлаков. Благодаря этому проходят многие заболевания и налаживаются процессы в теле.
Сегодня сумасшедшее течение жизненного ритма человека неизбежным образом влечет за собой потерю контроля над правильным режимом питания. Как следствие возникает неприятной факт накопления в человеческом организме «осадочных» токсичных образований и жировых отложений. Но современное общество стремится справиться с этой проблемой, целенаправленно объявляя «войну» пассивному образу жизни.
Воздействие токсинов на человеческий организм аналогично яду, а скрыться от такого пагубного «врага» практически невозможно — вредные вещества подстерегают практически всюду:
- в продуктах питания и воде,
- неорганических косметических средствах,
- товарах бытовой химии,
- лекарственных препаратах,
- предметах одежды и мебели из синтетических материалов,
- окружающих условиях среды (особенно это касается крупных городов).
Так, избежать прямого контакта с вредными токсическими веществами оказывается попросту невозможным. Конечно, иммунная система и другие защитные механизмы тела человека способны противодействовать различным микробам. Но по мере течения длительного времени, организму становится все сложнее бороться с патогенами из внешней среды, количество которых увеличивается с каждым годом все больше и порой доходит до критического значения.
Токсические вещества официально объявлены главными провокаторами многих болезней, причиной ухудшения работы иммунной системы и, как следствие, далеко не положительных изменений во внешнем виде человека. Так, на смену жизнерадостному облику приходит понурое и унылое состояние, порой переходящее в депрессии.
Да, защититься от всех в мире напастей кажется чем-то за гранью реального, однако, некоторые вещи человеку все же под силу взять под собственный контроль: качество употребляемой воды и пищи, условия проживания или пребывания, самоощущение на психологическом уровне, режим сна и образ жизнедеятельности, в целом.
Если организм исчерпывает все ресурсы, позволяющие бороться с микробами извне, на помощь истощенным резервам тела приходят специально созданные и тщательно спроектированные методики от опытных специалистов. Основная задача таких программ состоит в грамотном очищении организма. И именно детокс-курсы как нельзя лучше справляются с поставленной целью, а именно – вывести из человеческого организма все токсические накопления не только без вреда, но с огромной пользой для здоровья. Доверившись экспертам в области диетологии, можно буквально «перезапустить» работу своего тела, настроив его функциональность на правильный лад.
Ощущения человека в процессе программы детоксикации
Когда решение о детоксикации дома принято, нужно быть готовым к тому, что процесс не начнет сразу приносить положительные эмоции. В первую неделю стоит ожидать ухудшения и физического и эмоционального состояния. Что ждет людей, решивших пройти очистку организма:
- Заставить себя добровольно голодать крайне трудно. В первый день будет постоянно мучить чувство голода, возможны неприятные ощущения голодных спазмов желудка, головокружения, легкая раскоординация движений, головные боли, упадок сил.
- При ограниченном приеме пищи ощущается слабость, потеря аппетита, сонливость.
- Неприятные ощущения вызывает частая потребность ходить в туалет. Так как токсины и шлаки будут выходить естественным путем, опорожняться приходится намного чаще, чем обычно.
- Эмоциональное состояние будет очень нестабильным. Приступы отчаяния и плаксивость могут сменяться раздражительностью и даже внезапными вспышками гнева. Пациент будет постоянно испытывать чувство физического дискомфорта, что угнетает психологически. Отказ от привычной пищи и некоторых привычек тоже оказывает сильное негативное влияние.
Во второй половине программы ощущения начнут меняться. Человек начинает наедаться, вести активный образ жизни, чаще бывать на свежем воздухе, четче становится режим дня, пропадает бессонница, которая мучила вначале. Появляется позитивный настрой, чувство удовлетворенности результатом, некоей гордости за проделанный труд. Повышается настроение, человек лучше чувствует себя физически.
Необходимо четко следить за своим здоровьем и действием на организм программы детоксикации. Возможно, вам будет интересно узнать о средствах против паразитов в организме человека
В легкой форме очистить организм можно с помощью простой домашней диеты
Следует выбирать ту диету, при которой не используется начальное голодание и критически не ограничивается рацион, важно следить за сроками ее прохождения. В последнюю неделю такой диеты могут начаться головокружения, упадок сил, отмечаться скачки кровяного давления. Необходимо сразу прекратить ограничения и к обычному рациону
Организм достаточно очистился, и далее уже идет опасная фаза, когда организм вместо шлаков и токсинов начали покидать полезные вещества
Необходимо сразу прекратить ограничения и к обычному рациону. Организм достаточно очистился, и далее уже идет опасная фаза, когда организм вместо шлаков и токсинов начали покидать полезные вещества.
В РЕЗУЛЬТАТЕ ДОМАШНЕГО ДЕТОКСА
уходят головные болиперестают мучать отекиулучшается качество кожинормализуется пищеварениепроходят аллергические реакциивосстанавливается работа всех системснижается уровень «плохого» холестеринаоблегчается течение хронических заболеваний2-3 месяца применения — рассасываются липомы (жировики)4-6 месяцев — размягчаются камни в желчном, почкахвосстанавливается углеводный обмен, нормализуется уровень сахара в крови
Программа Корал Детокс устраняет причину этих состояний, а не следствие. Поэтому ее сочетание с правильным питанием эффективно при снижении веса и избавлении от отеков. Домашний детокс — первый шаг на пути оздоровления.
ПОЧЕМУ ОРГАНИЗМ НЕ СПРАВЛЯЕТСЯ САМ
Токсины — это не только химические ядовитые вещества, которые поступают с едой, водой или воздухом.
Ежедневно они образуются внутри нас — при расщеплении белков, жиров, гибели клеток, вирусов. Это естественный процесс.
В норме такие вещества должны удаляться с мочой, калом, потом, выдыхаемым воздухом.
Когда количество поступающих токсинов больше, чем выделительная система способна вывести, они начинают накапливаться.
Первый явный признак токсикоза — снижение артериального давления.АД ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА 120/80
Отравляющие вешества откладываются в виде солей на стенках сосудов. Происходит сужение канала, поэтому снижается кровяное давление. Появляется слабость, усталость, скачки давления (как защитная реакция, искусственное повышение давления)
Далее организм усиливает выведение через кожу и ее придатки: ногти, волосы, зубы. Это причина появления высыпаний на коже, грибка на ногтях, воспаления слизистой или проблем с волосами.
Через верхние дыхательные пути — причина частых ОРЗ, простуд, ангин, синуситов, бронхитов, астмы.
А потом происходит распределение отравляющих веществ подальше от жизненно важных органов — в жировые клетки, суставы, кости. Следствие — увеличение массы тела, воспаление суставов (артриты, артрозы). Чтобы снизить концентрацию в межклеточном пространстве, наше тело направляет туда дополнительное количество воды — так появляются отеки.
Это очень короткое описание процесса. Более подробно со схематическими изображениями объясняем в этом видео.
Примеры полезного рациона
Существуют разнообразные рецепты для детокс-программ. Широкой популярностью пользуется чистка:
На соках. Пить одни соки можно 3-7 дней. Основу рациона составляют овощные и фруктовые фреши
Важно не добавлять в них сахар и другие подсластители. Более мягкая версия программы подразумевает использование также овощных коктейлей и супов-пюре
Прекрасно себя зарекомендовали зеленые смузи с огурцами, петрушкой, сельдереем.
Воде. Курс ориентирован на 1-3 дня. Все это время можно пить только обычную очищенную воду. Также можно приготовить имбирно-лимонный напиток.
Овощных отварах. Можно делать любые овощные отвары с добавлением зелени, лимона, имбиря. В течение дня разрешается употреблять 3 порции бульона по 150 мл. Длительность программы устанавливается индивидуально в зависимости от выносливости организма и самочувствия человека.
Овощах. В течение суток можно трижды съесть 300 грамм овощей. Они могут быть сырыми, отварными, запеченными, приготовленными на пару. Выдержать в таком режиме можно 7-10 дней.
Также существуют комплексные программы, направленные на очищение организма от вредных веществ. Их можно применять в течение двух, трех и даже четырех недель, т. к. еда будет более сбалансированной. Чтобы было проще составить домашнее меню для детоксикации, используйте в качестве образца следующую таблицу:
Видео
Зная, как очистить организм, можно изменить свое самочувствие и качество жизни. Надеемся, что наша статья поможет вам на пути к намеченной цели. Если вы узнали из нее что-то новое и интересное, расскажите об этом друзьям. Для этого достаточно поделиться ссылкой на статью на своих страничках в соц. сетях. Мы искренне благодарим каждого. До новых встреч!
2+
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Основная суть детокс-программ
Основой каждой специализированной программы, разработанной для качественного и здорового очищения организма, всегда является свод определенных правил, строгое следование которым гарантированно приведет к отличному результату. «Фундамент генеральной уборки» всех систем человеческого тела по курсу детокс представляет собой соблюдение таких важных моментов как:
- режима питания и сна,
- полного отказа от вредных продуктов, которые мешают процессам вывода
- токсических веществ из организма,
- добавления к своему рациону тех блюд, что способны, наоборот, запустить процесс детоксикации – например, овощные коктейли на основе «зеленых» ингредиентов, натуральные смузи и соки, пюрированые гарниры из бобовых и злаковых, а также свежие салаты,
- проведения уходовых процедур за телом,
- регулярных физических нагрузок,
- организации для себя грамотной релаксации,
- избегание стрессовых ситуаций.
Важно в течение прохождения детокс-программы употреблять достаточное количество чистой питьевой воды или зеленого чая. Как стать здоровым. Как стать здоровым
Как стать здоровым
От некоторых «опасных» продуктов стоит отказаться на время очистительного курса, а о некоторых даже забыть раз и навсегда. Так, в «запретный список» настоятельно рекомендуется включить:
- полуфабрикаты,
- блюда из пшеничной муки – главным образом, выпечку (особенно сдобную),
- еду из ресторанов быстрого питания,
- газированные напитки,
- пакетные соки,
- все жареное и жирное,
- продукты животного происхождения – мясо и молоко,
- картошку (из-за повышенного содержания в ней крахмала),
- алкоголь.
Также стоит значительно снизить употребление черного кофе и прочих кофейных напитков. В исключительных случаях их можно заменить на цикорий.
При такой «реорганизации» своего привычного образа жизни, теперь верными спутниками по дороге обретения здоровья и красоты станут растительная клетчатка? витамины, минералы и прочие полезные элементы. Ярыми же врагами выступят вредные добавки, различные вкусовые усилители, сахар, и те углеводы, которым диетологи не зря присвоили звание «пустых».
На первый взгляд может показаться, что все это «новшество» в устоявшийся режим, — лишь форменное издевательство над собственным телом. Но игра не стоила бы свеч, если бы за такой «аскетизм» не полагалось достойное вознаграждение. Только на первых порах человек испытывают трудности, которые, на самом деле, относятся к психологическим моментам. Привычка – сильная вещь, но не все привычки действуют нам во благо. Ведь придерживаясь здорового «наполнения» своего организма, далее тело само уже не будет требовать ничего вредного. Взамен «вкусняшкам» приходит истинный вкус натуральных продуктов, которые даруют организму идеальный цвет кожи, всегда позитивное настроение, красивые формы, комфортное пищеварение и крепкую иммунную систему с огромным резервом энергетических сил.
Если уж люди так склонны следовать примеру медийных личностей, то среди звезд мирового масштаба есть немало приверженцев «жизни с детокс». Очистительные курсы для организма пропагандируют и сами регулярно проходят роскошная Деми Мур, вечно молодая Мадонна, пышущая здоровьем Рене Зеллвегер и всегда активная Бейонсе.
Кому нужна детокс программа и что это такое
Это кратковременный курс действий, направленных на стимуляцию очищения тела на всех уровнях.
Само это понятие базируется на лечебном голодании, употреблении большого количества жидкости, ограничении себя от всего ненужного.
Можно сказать, это тайм-аут для тела ради физического и энергетического восстановления.
После прохождения цикла вы почувствуете себя намного лучше, похудеете на несколько килограмм, посвежеете, плюс, сможете ощутить, чего именно хочется вашему телу на самом деле.
Программа детокс в домашних условиях проходит намного приятнее, чем в модных спа-центрах, потому что это все-таки определенный стресс, а дома, как говорится, даже стены берегут.
Вы можете подготовиться по всем фронтам, исключить возможные искушения и заранее разработать шаги к достижению цели — ошеломительного внешнего вида и легкости во всем теле.
Первое, на что стоит обратить внимание девушкам, это выбор качественной косметики. Придется отказаться от продукции масс-маркета
Кремы, шампуни, скрабы, тоники содержат в своем составе огромное количество опасных компонентов таких как: парабены, сульфаты, силиконы, минеральные масла.
Эти вещества накапливаются в организме годами. Придется внимательно присмотреться к производителям натуральной косметики.
Не так давно наша редакция опубликовала список производителей качественной натуральной косметики.
Детоксикация нужна для очищения организма
Программа очищения понадобится, если вы:
- Склонны к полноте и отекам
- Имеете проблемную кожу (аллергию, сыпь, угри, покраснения)
- Желаете избавиться от целлюлита и лишнего жира
- Устали от беспокойного сна, периодически без причины просыпаетесь среди ночи
- Подвержены частой головной боли
- Страдаете от проблем с пищеварением (неприятные ощущения, тяжесть, вздутие, запоры)
- Хотите укрепить иммунную систему
- Вам не хватает энергии, преследует постоянная усталость
Прежде чем приступить к подбору программы на неделю, давайте разберемся, как в целом работает эта новомодная система.
Детокс программа имеет массу положительных отзывов, потому что результат приходит быстро.
В среднем после 3–10 дней. Теперь подробнее о действии.
К вопросу детокса следует подходить с умом
Грубо говоря, мы убираем из организма большую нагрузку, которую он ежедневно испытывает во время переваривания твердой пищи.
А это огромное количество несочетаемых продуктов. Освобождается невероятно много энергии.
Именно ее тело тратит на восстановление. Вредные микроорганизмы погибают, жир плавится, общий уровень токсинов уменьшается.
Но существуют и противопоказания: беременным и кормящим мамам, несовершеннолетним, страдающим заболеваниями (сахарный диабет, заболевания желудка, сердца) и слишком худым стоит отказаться от затеи.
Упражнения для беременных видео в домашних условиях: Видео тренировки для беременных в домашних условиях
Памятка для беременных — Элевит
Первый триместр: 1—12-я недели
-
Посетите врача
-
При появлении первых признаков беременности, обратитесь к врачу. Если беременность подтверждается, Вам необходимо встать на учет в женскую консультацию. Врач поможет определить дату родов, а также спланировать программу дородового амбулаторного наблюдения.
-
-
Помните о необходимости скринингового обследования
-
В срок с 10 по 14 неделю должен состояться ваш первый скрининг (исследование, направленное на раннюю диагностику возможных генетических заболеваний, а также оценку развития органов и систем малыша). Скрининг состоит из 2-х этапов: ультразвуковое обследование и анализ крови. Имейте в виду, что первоначальным этапом является именно УЗИ-диагностика, и только после этого идет сдача анализов крови (не позднее 3-х дней после УЗИ).
Все данные отправляются в специальную лабораторию, где генетики дают свое заключение относительно рисков врожденных пороков развития.Далее вам предстоит еще 2 скрининга:
скрининг 2-ого триместра (с 16-20 неделю)
скрининг 3-ого триместра (с 30-34 неделю)
-
-
Если Вы еще не делаете этого, начните ежедневный прием поливитаминного комплекса для беременных
-
Витаминно-минеральный комплекс необходимо начать применять не менее чем за 1 месяц до наступления беременности, во время беременности и в период грудного вскармливания.
-
-
Как справиться с утренним недомоганием
-
При необходимости снижения частоты и тяжести симптомов утреннего недомогания (тошноты и рвоты), попробуйте некоторые из распространенных способов.
-
-
Бросьте курить
-
Если Вы еще не бросили курить, самое время сделать это как только Вы узнаете, что беременны.
-
-
Питайтесь здоровой пищей
-
Сократите потребление кофеина
-
Старайтесь употреблять менее 100 г кофеина в день. Это эквивалент примерно двух порции эспрессо. И не забывайте о том, что кофеин содержится в шоколаде, чае, некоторых прохладительных и энергетических напитках.
-
-
Регулярно занимайтесь легкими физическими упражнениями
-
Сохраняйте активность и старайтесь ежедневно в течение 30 минут заниматься физическими упражнениями умеренной интенсивности, такими как ходьба или плавание.
-
-
Уведомите своего работодателя
-
Сообщите о своей беременности работодателю, чтобы иметь достаточно времени на поиск вашей замены и передачу дел.
Также вы можете уточнить в отделе кадров о праве на отпуск по уходу за ребенком и примерных сроках возвращения на рабочее место.
-
-
Изолируйте себя от возможной инфекции
-
Если у Вас есть кошка, мойте лоток в резиновых перчатках или попросите делать эту работу кого-то из домочадцев. Если Вы работаете в саду или делаете уборку дома, надевайте резиновые перчатки.
-
Все данные отправляются в специальную лабораторию, где генетики дают свое заключение относительно рисков врожденных пороков развития.
Также вы можете уточнить в отделе кадров о праве на отпуск по уходу за ребенком и примерных сроках возвращения на рабочее место.Второй триместр: 13—26-я недели
-
Запишитесь на скрининговые обследования второго триместра беременности
-
Скрининг 2-ого триместра необходимо сделать с 16 по 20 неделю (оптимальное время проведения с 16 по 18 неделю). Он также направлен на контроль развития ребенка и диагностику пороков развития. На УЗИ-диагностике Вам, скорее всего, скажут пол малыша (конечно, если вы хотите его узнать).
-
-
Присоединитесь к группе подготовки к родам
-
Поделитесь своим опытом и получите поддержку других женщин, которым предстоит рождение ребенка примерно в то же время, что и Вам. Бесплатные семинары Вам посоветует врач в женской консультации, либо вы можете выбрать коммерческие классы. На этих полезных занятиях Вам объяснят, чего следует ожидать во время родов, расскажут о вариантах обезболивания, об упражнениях для беременных и основах ухода за ребенком, таких как кормление и уход за кожей малыша. Эти занятия также дадут Вам возможность задать вопросы, обсудить свои переживания и познакомиться с другими будущими родителями.
-
-
Получите информацию о кормлении грудью
-
Кормление ребенка грудью — это огромная польза и для Вас, и для малыша.
Если Вы планируете грудное вскармливание, акушерка объяснит Вам технику кормления.
-
-
Делайте упражнения для тазового дна
-
Мышцы тазового дна могут ослабевать в результате нагрузки, испытываемой во время беременности и родов, вызывая подтекание мочи. Эти простые упражнения помогут укрепить мышцы.
-
-
Подумайте об уходе за ребенком
-
Если после рождения ребенка Вы планируете вернуться на работу, изучите варианты организации ухода за детьми в районе Вашего проживания. В некоторых детских садах места резервируются заранее, поэтому стоит записаться в понравившиеся Вам учреждения еще до рождения ребенка.
-
-
Купите одежду для беременных
-
Наверное, Вы уже обратили внимание на то, что прежняя одежда перестала Вам подходить — пора задуматься об одежде для беременных! Вам также понадобится специальный бюстгальтер для будущих мам.
-
Если Вы планируете грудное вскармливание, акушерка объяснит Вам технику кормления.
Третий триместр: 27-я неделя — рождение
-
Купите или одолжите необходимые детские принадлежности
-
Кроме мебели, потребуются коляска, детская одежда, подгузники и другие предметы первой необходимости. Если вы подходите к покупкам обстоятельно, можете сначала подобрать что-то в интернет-магазинах, а потом уже съездить в магазин и посмотреть качество выбранных вещей. Также можно заранее договориться о том, чтобы одолжить некоторые принадлежности у друзей или родственников, чьи дети уже подросли.
-
-
Купите другой бюстгальтер для беременных женщин
-
За время беременности грудь увеличивается, и первый купленный Вами бюстгальтер для беременных станет Вам мал, поэтому при сроке беременности около 28 недель необходимо будет приобрести другой.
-
-
Установите в машине кресло для ребенка
-
Находящиеся в автомобиле дети в возрасте до 6 месяцев должны быть помещены в правильно установленное удерживающее устройство утвержденного образца в положении «лицом в салон». Кресло понадобится, чтобы привезти малыша домой из роддома, поэтому лучше установить его заранее.
-
-
Подготовьте сумку с вещами, с которой Вы отправитесь в больницу
-
Вам может потребоваться быстро отправиться в больницу, поэтому сумка с вещами должна быть готова заранее. Помните, что Вам понадобятся и детские вещи.
-
-
Подготовьте детскую комнату
Источники информации:
7. De-Regil LM, et al.
База данных Кохрейн Редакция 2010 г., Выпуск 10. Арт. № CD007950.
Йога для беременных. Видеоуроки упражнений в домашних условиях
Как заниматься йогой беременным в домашних условиях, упражнения йоги для беременных, видеоуроки упражнений – в материале «Советского спорта».
Йога для беременных. Для чего это нужно
Занятий йогой для беременных в домашних условиях или в группе с инструктором помогают будущей маме снять психологическое напряжение. Техники медитации, которые практикуют в разных направлениях йоги, оказывают расслабляющий эффект и выравнивают эмоциональный фон. Они способны снять стресс, улучшить сон и общее самочувствие.
Комплексы упражнений йоги для беременных способны снять боли и ломоту в суставах, онемения и неудобства в пояснице, спине, шее. Йога для беременных регулирует и налаживает работу внутренних систем организма, положительно влияет на иммунитет.
Кроме того, считается, что дыхательные практики йоги для беременных способны помочь при родах: йога для беременных учит будущую маму контролировать свое дыхание, расслабляться на вдохах и выдохах – все это помогает сделать роды менее изнурительными и болезненными.
Йога для беременных. Как заниматься правильно
— перед началом занятий йогой для беременных проконсультируйтесь с врачом. Он определит готовность вашего организма к занятиям, назначит их «дозировку» и выявит противопоказания для йоги в домашних условиях;
— комфортное состояние при занятиях йогой для беременных в домашних условиях – главный критерий занятий. Упражнения йоги для беременных не должны вызывать неприятных ощущений, боли, перенапряжения. Исходя из этого, часто беременным рекомендуют делать сокращенные комплексы упражнений йоги, а сами упражнения – в половину обычной амплитуды. Следите за своим комфортом во время занятий;
— заниматься йогой для беременных в домашних условиях нужно регулярно – каждый день или через день. Избегайте больших перерывов (больше двух дней) в занятиях. Избегайте больших по времени занятий йогой для беременных (больше часа), в особенности – длинных занятий после перерывов. Лучше делать понемногу, но чаще;
— наиболее подходящим временем для занятий йогой для беременных считают первый триместр (три месяца) беременности. Во время второго и третьего триместра занятия йогой для беременных в домашних условиях должны проходить под контролем врача.
Йога для беременных. Упражнения
Основу комплекса упражнений йоги для беременных должны составлять расслабляющие асаны, которые не требуют напряжения мышц и большой гибкости. Следует уменьшить или совсем исключить упражнения йоги, где происходит сокращение мышц живота, чрезмерное напряжение других мышц, присутствуют состояния неудобства или дискомфорта.
Большое внимание в упражнениях йоги для беременных уделяют асанам, которые укрепляют мышцы спины и поясницы, улучшают чувство баланса и равновесия. Рекомендованный список упражнений йоги для беременных в домашних условиях можно посмотреть ниже – в главе «видеоуроки йоги для беременных».
Преимущества занятий йогой для беременных в домашних условиях – независимость от клубного расписания и возможность подстраивать график занятий под удобное для себя время. Освоить упражнения йоги для беременных можно по видеоурокам, список которых вы можете найти ниже.
В то же время, ряд специалистов по йоге, рекомендуют при беременности начинать занятия с инструктором – особенно, если раньше вы не занимались йогой. Инструктор проконтролирует правильность выполнения упражнений йоги для беременных и укажет на ошибки.
Йога для беременных. Видеоуроки
Ниже мы публикуем несколько популярных видеоуроков йоги для беременных. Эти комплексы можно выполнять в домашних условиях
Йога для беременных в домашних условиях для начинающих –
Йога для беременных на ранних сроках. Комплекс упражнений –
youtube.com/embed/73Vh4Eq4sCs»/>
Йога для беременных – второй триместр, занятия по 15 минут –
Йога для беременных – третий триместр. Основные асаны на поздних сроках беременности –
Йога для беременных – как подготовить мышцы живота и сделать роды легче
Поможет специальная гимнастика -Наши новости
МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА: Поможет специальная гимнастикаВрачи Городской клинической больницы № 15 имени О.М. Филатова занимаются диагностикой и лечением самых сложных и в то же время распространенных заболеваний. Одно из них — опущение матки, одно из проявлений заболевания, называемого во всем мире «пролапс тазовых органов». О том, как избежать развития серьезной патологии рассказывает заведующий 12 гинекологическим отделением Городской клинической больницы № 15 имени О.
М. Филатова Александр Питько.
— Опущение матки – патология, при которой происходит смещение органа вниз во влагалище вплоть до его полного выпадения наружу, при этом шейка матки остается на своем месте. Она может быть обнаружена у женщин любого возраста, но более чем в 50 % случаев диагностируется у женщин старше 50 лет.
Начинать профилактику опущения матки необходимо как можно раньше. Полезны регулярные физические тренировки, направленные на укрепление мышц брюшного пресса, кроме того, крайне важно лечение и профилактика заболеваний, приводящих к хроническим запорам.
В развитии опущения матки немалую роль играет число родов, а также правильное ведение беременности и родов, поэтому необходимо регулярно и своевременно посещать врачей женской консультации. Нередко опущение матки является следствием отсутствия или неправильного оказания акушерского пособия во время родов. После родов женщинам необходимо регулярно выполнять гимнастику для укрепления мышц тазового дна и брюшного пресса, следует ограничить тяжелые физические нагрузки.
Перед тем как начинать тренировки, проконсультироваться с врачом, который даст рекомендации относительно сроков начала занятий и интенсивности нагрузок.
В период постменопаузы женщины также должны уделять внимание профилактике опущения матки. Помимо лечебно-профилактической гимнастики врач может рекомендовать заместительную гормональную терапию, благодаря которой улучшается кровоснабжение и тонус матки и ее связочного аппарата.
Упражнения, укрепляющие мышцы влагалища:
- Медленное сжатие мышц промежности. Мышцы промежности следует держать в напряженном состоянии 3–4 секунды, после чего необходимо расслабиться. Затем мышцы снова напрягаются на 5–20 секунд, после чего снова необходимо медленно расслабиться.
- Упражнение, при котором необходимо плавно напрягать и ослаблять мышцу промежности, многие называют «лифт». Начинать упражнение необходимо, плавно напрягая мышцы промежности, оставляя их в тонусе на 3–5 секунд (так называемый первый этаж), затем необходимо еще усилить мышечное напряжение и снова задержать мышцы в тонусе на несколько секунд («второй этаж») и т. д. Следует продолжать повышать напряжение до тех пор, пока это возможно, затем также плавно следует расслаблять мышцы влагалища.
- Сокращение. Следует последовательно напрягать и расслаблять мышцы промежности, постепенно наращивая темп выполнения упражнения.
д. Следует продолжать повышать напряжение до тех пор, пока это возможно, затем также плавно следует расслаблять мышцы влагалища.Упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна и брюшного пресса:
Начинать занятия следует с повторения упражнений по 5–7 раз, постепенно увеличивая до 15–20 повторений. Многие упражнения знакомы нам с уроков ритмики и физкультуры в школе и не требуют специальной физической подготовки.
- в положении лежа выполняется упражнение «велосипед» согнутыми в коленях ногами, и упражнение «ножницы» выпрямленными ногами;
- в положении лежа следует поднимать выпрямленные ноги до угла 45 градусов от пола, задерживая их в приподнятом положении сначала на 3–5 секунд, затем постепенно увеличивая это время до 10–15 секунд;
- в положении лежа на спине необходимо согнуть ноги в коленях, затем, опираясь на локти, нужно приподнять бедра, а затем втянуть мышцы промежности; через несколько секунд можно расслабиться и вернуться в исходное положение;
- в положении лежа на животе нужно одновременно приподнять вытянутые руки и ноги, делая «лодочку»;
- ходьба по ступенькам также является одним из упражнений, улучшающих тонус мышц малого таза.
Упражнений, которые помогают укреплять мышцы малого таза, промежности и брюшного пресса, очень много. Выше приведены самые простые из них, которые могут выполняться в домашних условиях. Уделяя всего 30–50 минут в день такой лечебно-профилактической гимнастике, вы значительно снижаете риск развития опущения не только матки, но и других органов малого таза.
Йога Для Беременных в Домашних Условиях: 10 Простых Асан, Которые Вы Легко Повторите + 5 Фактов о Йоге Для Беременных
Как йога помогает беременным избавиться от боли, тошноты и растяжек? Какие асаны вы можете выполнять на последних сроках беременности, а какие следует исключить из программы? Когда можно возвращаться к практике после родов и как это сделать?
Вместе с инструктором по хатха-йоге Юлией Бариновой и тренером по йоге, растяжке и пилатесу Алиной Шараповой мы разобрались, в каких случаях йога особенно полезна, чем она помогает будущим мамам, и как избежать травм во время практики.
В статье расскажем:
- Можно ли беременным заниматься йогой?
- Йога для беременных: I триместр;
- Йога для беременных: II триместр;
- Йога для беременных: III триместр;
- Йога после родов.
Уже немного разбираетесь в асанах, но хотите знать больше? Приходите на курсы йоги в Санкт-Петербурге, где профессиональные йоги и йогини научат вас упражнениям, выполняя которые вы будете удивляться самой себе.
Можно ли беременным заниматься йогой?Беременность — уникальный период в жизни женщины, в течение которого её тело перестраивается и испытывает растущие физические и психологические нагрузки. Йога для беременных позволяет поддержать тело в тонусе, уменьшить токсикоз, снизить вероятность растяжек и обрести душевное равновесие.
Регулярные занятия йогой помогают:
- Улучшить кровообращение и обеспечить хорошее питание тканей у матери и у ребёнка.
- Устранить застойные явления в области таза.
- Снизить токсикоз и побороть утреннюю тошноту за счёт пранаямы (дыхательных практик).
- Снять нагрузку с ног и поясницы;
- Облегчить роды за счёт улучшения подвижности в области таза.
Если беременность протекает легко и нет никаких медицинских ограничений, йогой можно заниматься до самых родов. Чтобы получить максимум пользы, прислушивайтесь к своему телу, не перенапрягайтесь.
Опытный инструктор подбирает практики и асаны, безопасные для будущих мам, и выстраивает программу с учётом срока беременности, самочувствия женщины. Внимательно следуйте всем указаниям тренера. Самостоятельно дома можно выполнять только самые простые асаны и техники, после того, как вы освоите их в йога-зале.
Йога для беременных: I триместрБеременным подходят многие разновидности йоги: например, хатха-йога и айенгара-йога. А вот динамическая аштанга-йога под запретом. С осторожностью стоит относиться к дыхательным практикам с задержкой дыхания: они могут вызывать головокружение.
После 14 недели живот становится больше, давит на внутренние органы, центр тяжести смещается — многие асаны делать нельзя. А вот в первом триместре можно выполнять практически все асаны, но следует исключить позы с высокой нагрузкой на мышцы живота: поза лодки (Парипурна Навасана), поза полулодки (Ардха Навасана). Откажитесь от выполнения асан с большими прогибами в пояснице: поза кобры (Бхуджангасана), собака мордой вверх (Урдхва Мукха Шванасана).
Изображения взяты с канала Unagrande YogaClubВсе асаны выполняйте плавно и аккуратно, прислушивайтесь к своему телу. Если вы страдаете от токсикоза, выполняйте пранаямы с долгим плавным выдохом. Основы правильного дыхания во время беременности хорошо раскрыты в видео:
Йога для беременных: II триместрВо втором триместре делается акцент на асанах, снимающих нагрузку с поясницы. Хорошо подходят позы из исходного положения на четырёх точках (то есть на «четвереньках») и позы стоя.
Во втором триместре рекомендованы такие асаны, как:
- Тадасана (поза горы).
- Уттхита Триконасана (поза вытянутого треугольника).
- Марджариасана (поза кошки).
- Прасарита Падоттанасана.
Практику необходимо завершать Шавасаной. Если лежать на спине вам некомфортно, выполняйте её на боку.
Йога для беременных: III триместрНа третьем триместре практика должна быть особенно аккуратной, все позы делайте мягко и плавно. Уберите из вашей программы все асаны с нагрузкой на ноги.
Благотворно работают упражнения с мягким подкручиванием таза: важно вытянуть копчик вниз, чтобы расслабить поясницу. Например, можно выполнять тадасану у стены, прижав к вертикальной поверхности поясничный отдел спины.
Хорошо выполнять асаны с начальным положением на четырёх точках (на «четвереньках»). К примеру, можно выполнять Марджариасану, но разминать только грудной отдел позвоночника, без прогибов в пояснице.
- Встаньте на четвереньки так, чтобы ладони были строго под плечами, а колени — под тазобедренными суставами.
- Начните плавно скруглять грудной отдел позвоночника, одновременно подтягивая копчик и подавая бёдра вперёд.
- Вернитесь в исходное положение, контролируя поясницу — она не должна оставаться ровной. Движение совершается только за счёт грудного отдела позвоночника.
Распространенные ошибки Марджариасаны во время беременности разобраны в видео:
Йога после родовНа протяжении беременности женское тело постоянно меняется и перестраивается. После родов нельзя резко возвращаться к активной спортивной жизни. Многие девушки стремятся сразу дать нагрузку на пресс, чтобы вернуть красивую фигуру. Это неправильно.
Если вы не хотите ждать ещё 9 месяцев, через 2 месяца после родов можно аккуратно начать выполнять те же упражнения, которые мы рекомендовали для третьего триместра беременности. Разрешена суставная гимнастика, но никаких сложных асан и глубоких скручиваний. Дайте своему телу восстановиться, а спустя 8-9 месяцев возвращайтесь к практике йоги.
В дальнейшем вы сможете освоить сложные позы и асаны, включая глубокие скрутки и стойки на руках. Главное, не торопиться. Йога учит гармоничному развитию тела, здесь не нужно перенапрягаться и изматывать себя. Если вы чувствуете, что готовы идти дальше, попробуйте посетить йога-интенсив или поехать на ритрит, где на протяжении нескольких дней с вами будут заниматься опытные йоги и йогини.
Ещё один вариант — пройти курсы, после которых вы не только отработаете базовые асаны и сложные позы, но и лучше поймёте комплексное влияние практики на всё тело.
Курсы могут быть однодневными или многодневными, по завершению которых вы получите сертификат инструктора и право преподавать в йога-зале. Но это не обязательно: многие практики приходят на занятия только для того, чтобы совершенствовать свои собственные навыки и знания.
Йога для беременных — полезная практика для тела и здоровья. Выполняя асаны, вы можете избавиться от недомоганий и перенести 9 месяцев легче, чем многие женщины.
Главное, аккуратность и разрешение врача.
Любите йогу? Делитесь своим опытом и любимыми асанами в комментариях! Сделайте репост статьи, чтобы не забыть, какая йога для беременных полезна и нужна перед родами.
Вам также может быть интересно:
- Лучшие Курсы Йоги в Санкт-Петербурге;
- 10 Лучших Онлайн-Курсов;
- Йога Для Начинающих в Домашних Условиях: 12 Пошаговых Инструкций по Выполнению Простых Асан;
- Как Выполнять Упражнения Кегеля? 4 Упражнения Кегеля, Которые Сделают Ваш Секс Ярче + 3 Совета от Экспертов.
Зарядка для беременных (1, 2, 3 триместр) в домашних условиях
Беременным женщинам всегда приходится сталкиваться с бесконечными можно-нельзя, надо-не надо и прочими советами и размышлениями со стороны окружающих. Конечно, в течение всего срока ожидания малыша есть смысл доверять, прежде всего, советам профессионалов.
А они настаивают на том, что будущей маме нужно как можно раньше начать вести здоровый образ жизни. Он включает в себя полноценный отдых, отсутствие вредных привычек, правильное питание, а также умеренную физическую активность, что помогает легко преодолеть весь срок и родить здорового малыша. Зарядка для беременных – это отличный способ улучшить состояние организма, привести его в тонус и поднять настроение. Но нужно разобраться, какой должна быть физическая активность будущей мамы, и кому она может быть противопоказана.
Зарядка для беременных: польза
Зарядку делают далеко не все беременные. Некоторые даже ходить боятся, чтобы не навредит будущему малышу. Тем не менее, польза физической активности огромна. Зарядка беременным полезна в силу таких факторов:
- Зарядка помогает держать мышцы в тонусе, снижая риски появления после родов растяжек и лишних килограммов.
- Важна тренировка дыхания, которая поможет облегчить роды.
- Регулярная разминка поднимает настроение беременной, заряжает ее энергией и сой.
- Улучшается кровообращение, ввиду чего плод лучше снабжается питательными веществами.
- Зарядка помогает предотвратить ряд характерных для беременности проблем, среди которых отеки, варикоз, изжога, запоры, болевые ощущения в спине, пояснице, ногах.
- Физическая активность помогает улучшить координацию движений.
Когда беременным нельзя делать зарядку?
Многие женщины отказываются от зарядки при беременности, считая ее опасной. Это может быть оправдано при плохом самочувствии беременной. Перед тем как начинать выполнять упражнения, лучше проконсультироваться со специалистом.
Физические нагрузки нежелательны в следующих случаях:
- При сильном токсикозе, сопровождаемом рвотой более двух раз в день;
- Токсикоз (гестоз) на поздних сроках беременности;
- Если ранее беременность закончилась выкидышем;
- При гипертонусе матки;
- При низком расположении плаценты;
- При угрозе прерывания беременности и кровомазаниях;
- При болевых ощущениях в животе;
- При повышенной температуре, ОРВИ, сахарном диабете и гастрите.
Если самочувствие будущей мамы хорошее, и противопоказания отсутствуют, можно смело начинать выполнять зарядку. Однако бывает так, что спустя несколько дней после начала занятий беременная ощущает дискомфорт. Тогда стоит на пару дней воздержаться от физической активности, чтобы прислушаться к организму. Мышцы могут реагировать таким образом на нагрузку, особенно если до беременности вы не занимались спортом. Тогда лучше отдохнуть, восстановиться, а после снова вернуться к физической активности. В период беременности нельзя слишком себя нагружать, так как вы ответственны не только за свое здоровье, но и за здоровье будущего малыша.
Дыхательная гимнастика: базовые упражнения для любого срока
Дыхательная гимнастика будет полезна будущей маме на любом сроке, и чаще всего ее рекомендуют выполнять даже в том случае, если остальные упражнения противопоказаны. Значение правильного дыхания очень велико при схватках и родах. Оно будет определять то, как вы сможете помочь малышу появиться на свет.
Выполнять дыхательные упражнения рекомендуется в течение всего сока беременности. Также правильное дыхание способствует насыщению крови кислородом и предотвращает кислородное голодание плода. Выполнять дыхательные упражнения рекомендуется каждый день в течение получаса. Можно делать их до и после основной гимнастики.
Упражнение 1
Нужно лечь на пол, ноги слегка согнуть в коленях. Одну руку положите себе на грудь, а другую – на живот. Теперь медленно вдыхайте носом, затем выдыхайте. Вдыхайте как можно глубже, при этом, пытаясь не увеличивать при вдохе грудную клетку, а дышать лишь посредством диафрагмы, поднимая живот и опуская его.
Упражнение 2
В таком же лежачем положении положите правую руку на грудь, а левую – на область живота. Сделайте глубокий вдох, немного приподнимите плечи и голову, при этом, пытаясь не менять положение живота. Смените руки и повторите упражнение. Сделайте несколько повторений.
Упражнение 3
Нужно сесть, скрестить ноги, руки опустить вдоль туловища.
Сгибая в локтях руки, приподнимите их, задержав пальцы на уровне груди. Одновременно делайте вдох, сохраняя положение живота и грудной клетки. Медленно опуская руки, выдыхайте.
Медленно опускайте руки, делая выдох.
Зарядка для беременных в первом триместре
В первые месяцы беременности перемены могут и не ощущаться так явно, тем не менее, в организме происходят очень важные процессы зарождения новой жизни. Эмбрион в это время состоит только из нескольких клеток, и является очень уязвимым относительно внешних факторов. В это время вы должны максимально заботиться о том, чтобы защитить его и дать все условия для нормального формирования.
Нельзя выполнять любые упражнения на пресс, а также прыжки и резкие наклоны – они могут привести к опасным последствиям вплоть до прерывания беременности.
Зарядка для беременных 1 триместр может включать в себя следующие упражнения:
Упражнение для мышц промежности и бедер
Нужно опереться на спинку стула.
Медленно присесть, широко разводя колени. Задержитесь в положении полуприседа, а после плавно вернитесь в исходное положение. Повторить 5-10 раз.
Упражнение для икроножных мышц и профилактики отеков
Станьте прямо, держа пятки вместе, а носки врозь. Держитесь за спинку стула, медленно поднимайтесь на носки. Вы должны ощутить напряжение в мышцах икр, а после плавно вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 5-8 раз. Темп должен быть медленным.
Упражнение для мышц промежности, ног и живота
Двумя руками обопритесь на спинку стула. Правую ногу вытяните вперед, после медленно отведите ее в сторону и назад, затем верните обратно. То же самое нужно сделать и со второй ногой. Повторить 3-4 раза для обеих ног.
Упражнение, сохраняющее форму груди
Сцепите ладони в замок перед грудью, локти разведите параллельно полу. Сильно сжимайте руки в замке, после медленно ослабляйте напряжение. Повторить упражнение 8-10 раз в медленном темпе.
В процессе выполнения следите за дыханием.
Упражнение для живота, боков и бедер
Поставьте ноги на ширину плеч. Немного присядьте, согнув ноги в коленях. Медленно вращайте тазом в обе стороны поочередно. Неприятных ощущений в процессе выполнения быть не должно.
Упражнения для второго триместра
Во втором триместре неприятные ощущения токсикоза обычно проходят, и организм привыкает к происходящим изменениям. Риски выкидыша меньше, чем в первые месяцы. Зарядка для беременных 2 триместр должна быть направлена на укрепление мышц таза, живота, спины и бедер. Так вы сможете подготовить себя к большим нагрузкам, которые вас ожидают на позднем сроке.
Со второго триместра выполнять упражнения лучше, надевая специальный бандаж.
Можно выполнять упражнения Кегеля – они прекрасно помогают укрепить мышцы таза и обеспечивают профилактику недержания мочи.
Упражнение для мышц спины и живота
Нужно сесть на пол, развести в стороны и немного назад руки, опереться на них.
Поворачивайте голову и корпус поочередно в разные стороны. Сделать по 4-5 раз в обе стороны, не задерживая дыхание.
Упражнение на боку
Нужно лечь на левый бок, вытянуть левую руку перед собой и положить на нее правую. Правую руку медленно поднимите вверх и отведите ее назад, насколько можете, не поворачивая при этом голову и корпус. Затем верните ее в исходное положение. То же самое проделайте, лежа на другом боку. Всего повторить упражнение по 3-4 раза.
Упражнение для живота и спины
Сесть на пол, чтобы пятки находились под ягодицами, а бедра и колени прижать друг к другу. Вытяните руки перед собой. Голову и корпус медленно наклоняйте вперед, пытаясь лбом дотронуться до пола. Затем медленно вернитесь в исходное положение.
Упражнение для дыхания
Сядьте, согните ноги в коленях и немного их перекрестите. Выпрямите руки, положите ладони на бедра. Руку медленно поднимайте и тяните вверх, глубоко и медленно вдыхая, и немного запрокидывайте голову назад.
Так же медленно выдыхайте, возвращая руки в исходное положение. То же самое проделать с другой рукой. Для каждой повторить упражнение 4-7 раз.
Также можно повторять упражнение для груди из предыдущего блока, которое поможет сохранить ее форму. Такая зарядка для беременных 2 триместр, видео с которой помогут понять ее правильную технику, облегчит для вас дальнейшее течение беременности.
Зарядка для третьего триместра
Зарядка для беременных 3 триместр осложняется тем, кто уже внушительных размеров животик мешает выполнять большинство упражнений. Помочь вам может помочь мяч фитбол, с помощью которого можно выполнять весьма эффективные упражнения для подготовки к родам.
Упражнение с гантелями для мышц живота и спины
Нужно сесть на фитбол, в руки взять гантели весом до 1 кг, опустить их вдоль туловища. Сгибайте руки в локтях, поднимая гантели до уровня подмышек, после медленно опускайте их в исходное положение, при этом, не наклоняя корпус. После сгибайте руки в локтях, поднимая гантели к плечам и медленно опуская их.
Чередуйте движения, следя за дыханием.
Упражнение для укрепления мышц промежности и бедер
Лечь на пол, одну ногу положить на фитбол. Теперь пытайтесь катить мяч, отводя ногу в сторону и возвращая его с исходное положение. Также можно двигать мяч, сгибая ногу в колене. Повторить упражнение 3-4 раза. Для второй ноги повторяется то же самое.
Упражнение для груди
Возьмите фитбол в руки и держите его, вытянув их перед собой. Теперь пытайтесь медленно сжимать его ладонями, а после тоже медленно расслаблять руки. Важно следить, чтобы при этом упражнении у вас не напрягался живот. Повторите упражнение 5-10 раз.
Зарядка для беременных 3 триместр в домашних условиях с применением фитбола становится эффективной и безопасной. Не забывайте использовать бандаж для поддержки животика. Также будут полезны упражнения аквааэробики, предназначенные конкретно для будущих мам. Посмотрите видео зарядки для беременных 3 триместр, чтобы понять больше о ее выполнении.
Видео-зарядка для беременных
Тазовое предлежание – как повернуть малыша
Не стоит беспокоиться и переживать, если ребенок до 36 недель находится «попкой вперед»: это совершенно нормальное явление и у крохи еще есть время для того, чтобы перевернуться. Кстати, случается, что малыш поворачивается вниз головой и непосредственно перед родами, и даже в самих родах
Попробуйте уговорить кроху повернуться в нужное положение. Расскажите все подробно: почему ему стоит повернуться, что это даст и маме, и ребенку в родах. Разговаривать можно вслух, а можно и про себя, главное – говорите с малышом об этом постоянно
В воде тело мамы расслабляется, а значит, и расслабляются мышцы матки, ее объем несколько увеличивается и в результате у ребенка появляется чуть больше пространства «для маневров».
Поговорите с ним
Между ребенком и мамой всегда есть связь. И мама – это первый человек которому малыш верит и которого слушается. Поэтому попробуйте уговорить кроху повернуться в нужное положение. Расскажите все подробно: почему ему стоит повернуться, что это даст и маме, и ребенку в родах. Разговаривать можно вслух, а можно и про себя, главное – говорите с малышом об этом постоянно. Будьте ласковы и в то же время настойчивы. Обязательно подключите к разговору будущего папу, мужчин дети слушаются еще больше. Когда будете уговаривать малыша, дополнительно поглаживайте живот, как бы указывая ребенку, как ему повернуться. Отличный вариант: папа разговаривает и гладит живот вместе с вами.
Представьте себе
Визуализация – способ, при котором человек представляет себе нужную ему картинку. Вот и будущей маме надо всего лишь вообразить малыша в правильном положении. Не знаете, как это выглядит или просто не можете себе представить ребенка в животе, – находите красивое фото из журнала, книги, Интернета.
Какая-то анатомическая точность здесь не важна, хватит просто приятной и понятной картинки: малыш лежит внутри маминого живота вниз головой. Смотрите на иллюстрацию почаще и представляете, что внутри вас малыш тоже находится в правильном положении. Но надо не только смотреть на чужое фото, а представлять именно себя и своего ребенка.
Приманите его
Еще один способ – приманите малыша. Дети, особенно маленькие, очень любопытны, поэтому заставьте повернуться кроху, показав ему что-то интересное. Но ведь малыш пока еще находится в животе, разве он может что-то увидеть? Точно мы не знаем, как ребенок реагирует на мир вне живота мамы, но считается, что он, например, может слышать звуки. Расположите наушники с приятной музыкой внизу живота, это тоже может побудить ребенка повернуться по направлению к звуку. Музыка должна быть спокойной, мелодичной и не громкой, чтобы малыш не испугался.
А еще можно включить фонарик и прислонить его к животу мамы в том месте, где находится голова ребенка, и затем, разговаривая, медленно проводить фонариком в сторону и вниз, увлекая кроху за собой.
Плавайте и расслабляйтесь
Плавание тоже помогает малышу занять головное предлежание. В воде тело мамы расслабляется, а значит, расслабляются и мышцы матки, ее объем несколько увеличивается и в результате у ребенка появляется чуть больше пространства «для маневров». Но плавание должно быть приятным для мамы, если женщина боится воды или она недостаточно теплая, то никакого расслабления не будет. Поэтому плавать надо хотеть, плюс вода должна быть комфортной температуры.
Делайте упражнения
Есть очень простые упражнения, которые помогут малышу разместиться правильно. Но сначала посоветуйтесь с врачом, можно ли вам делать такую гимнастику. Гимнастику для поворота малыша в головное предлежание не проводят, если есть гестоз, угроза прерывания беременности, рубец на матке после предыдущего кесарева сечения, предлежание плаценты.
Повороты. Лежа на кушетке, поворачивайтесь с боку на бок 3–4 раза через 10 минут. Выполняйте 3 раза в день.
Поворот обычно происходит в течение первой недели.
Сила притяжения. Лягте на спину, подложив под поясницу большую подушку, а под голову – маленькую. Согните колени, поставив ступни на пол. Полежите так в течение 10 минут.
Коленно-локтевое положение. Встаньте на колени и локти, в это время таз располагается выше головы. Оставайтесь в таком положении 15 минут несколько раз в день.
Обратитесь к специалисту
Если упражнения и психологические методики не дают результата, то существует еще один способ – профилактический наружный поворот, который делает опытный акушер-гинеколог в родильном доме. Сначала маме вводят средства, расслабляющие матку, затем врач определенными движениями рук старается повернуть ребенка, воздействуя на его голову и таз через живот будущей мамы. Все это проходит под контролем УЗИ, и обычно женщина не испытывает при этой манипуляции никаких неприятных ощущений.
Правда, наружный поворот сейчас выполняют редко: во-первых, его умеют делать не все акушеры-гинекологи, да и не все врачи считают, что он нужен; во-вторых, не каждая женщина психологически на него настроена, ну и, кроме того, не всегда к нему есть показания.
Возможно, психологические методы и кажутся чем-то сомнительным, но тем не менее они часто помогают. А если еще добавить гимнастику и плавание, то вероятность того, что малыш повернется в правильное положение, только увеличивается. Так что если не хочется делать кесарево сечение при тазовом предлежании или рожать «попкой вперед», то стоит попробовать все подходящие и разрешенные вам способы.
как правильно делать, польза, эффективность, противопоказания
Автором методики, помогающей укрепить мышцы тазового дна, является Арнольд Кегель — профессор гинекологии и сексолог из США. Упражнения Кегеля для женщин при беременности помогут научиться управлять интимными мышцами (полезно во время родовой деятельности) и способствуют снижению риска разрывов в промежности. Мышцы тазового дня в процессе беременности утрачивают эластичность ввиду постоянного давления на них увеличенной матки. Простая, но одновременно эффективная тренировка мышц поможет вернуть им эластичность и тонус.
Главное — верно определить нужные мышцы и запомнить, как делать упражнения. Найти мышцы не сложно — во время очередного посещения туалета нужно резко остановить мочеиспускание, а затем попеременно несколько раз сжать и расслабить найденные таким образом мышцы, не включая в процесс мускулатуру пресса, ягодиц, ног. Если получается, можно приступать к зарядке.
Польза и вред интимной гимнастики
Регулярно выполняя каждое упражнение Кегеля для женщин до родов, можно за месяц получить следующие результаты:
- дряблые тазовые мышцы приобретают тонус;
- общее самочувствие улучшается;
- получится управлять мышцами во время родов;
- уменьшается уровень боли при естественных родах;
- снижается риск осложнений, разрывов.
Преимущество это тренировки в том, что можно заниматься в любое время, где угодно — в домашних условиях, на работе или в общественном транспорте.
Гимнастика не требует особой подготовки и не имеет ограничений по возрасту, но есть все же некоторые противопоказания, о которых следует знать тем, кто ждет ребенка. Ниже мы опишем, как выполнять упражнение Кегеля для беременных женщин правильно, чтобы не навредить ни себе, ни будущему малышу.
Противопоказания
Прежде чем беременная женщина включит в свой распорядок дня любую дополнительную физическую активность, рекомендуется проконсультироваться с гинекологом. Врач оценит состояние матери и плода и подскажет, можно ли тренироваться. Существуют ограничения, при которых гимнастика Кегеля полностью исключается или корректируется по упражнениям так, чтобы не нанести себе и плоду вред, но укрепить мышцы. Ограничениями являются угрозы преждевременных родов и выкидыша.
После 16 недели беременности нельзя выполнять гимнастику в положении лежа, чтобы исключить давление на нижнюю полую вену.
Кроме угрозы преждевременных родов и выкидыша, гимнастика Кегеля для женщин при беременности запрещена при сильном токсикозе, маточных кровотечениях, а также болезнях, сопровождающихся лихорадочным состоянием.
Все нововведения в режим дня и рацион желательно заранее обсуждать с лечащим врачом. Он несет ответственность за состояние матери и ребенка, обладает достаточным опытом и знаниями для принятия взвешенных решений.
Врач определит, какие упражнения Кегеля допустимы, а от каких стоит воздержаться. Даже в случае спокойного протекания беременности без каких-то патологий не стоит заниматься в лежачем положении, только сидя или стоя.
Эффективный комплекс из 4 элементов
Занятия йогой удобно изучать по видео, но с гимнастикой Кегеля так не получится — придется внимательно ознакомиться с описанием упражнения и максимально точно его выполнять. Кроме исходного положения стоя и сидя, упражнения для таза при беременности можно выполнять на четвереньках. Начинать нужно с 3–5 повторов, доведя со временем число повторений каждого элемента до 20–30.
Среди большого количества вариантов упражнений беременным подойдут 4 основных элемента:
- Сесть удобно. Ноги согнуть и слегка развести в стороны. Напрячь мышцы промежности на 5–10 секунд, расслабиться. Повторить 3–5 раз.
- Представить влагалище в роли шахты лифта, где вход — нижний этаж, шейка матки — верхний. Задача — плавно сокращать мышцы снизу вверх, задерживаясь на 2–3 секунды на каждом воображаемом этаже. «Поднявшись на последний этаж», постепенно нужно «спускаться», расслабляя поочередно мышцы на каждом «этаже». Поначалу выполнение такого упражнения для тазового дна для беременных покажется сложным, но с каждой тренировкой будет удаваться легче.
- В дополнение к влагалищной мускулатуре задействуются мышцы ануса. Упражнение выполняется в быстром темпе. Сжать влагалище, затем анус, потом расслабить мышцы в обратном порядке.
- Внимание! Перед тем, как выполнять упражнение Кегеля для беременных, нужно опорожнить мочевой пузырь и кишечник. Принять комфортную позу. Задержать дыхание, аккуратно и плавно потужиться, как при дефекации, но не анусом, а влагалищем. Чтобы оценить правильность выполнения упражнения, приложите ладонь к промежности. Если ощущается давление мышц влагалища, значит, все правильно. После расслабления повторить задачу. Упражнение научит контролировать мышцы, которые нужны для эффективных потуг во время родовой деятельности.
Ноги согнуть и слегка развести в стороны. Напрячь мышцы промежности на 5–10 секунд, расслабиться. Повторить 3–5 раз.
Чтобы оценить правильность выполнения упражнения, приложите ладонь к промежности. Если ощущается давление мышц влагалища, значит, все правильно. После расслабления повторить задачу. Упражнение научит контролировать мышцы, которые нужны для эффективных потуг во время родовой деятельности.Правильный подход: какие нюансы нужно учитывать
Собираясь выполнять в течение 1, 2 и 3 триместра упражнения Кегеля, нужно придерживаться следующих рекомендаций:
- принимайте комфортное положение, чтобы ничего не давило и не вызывало боль;
- дышите спокойно и размеренно;
- напрягайте исключительно нужные мышцы, чтобы не навредить ребенку и себе;
- не усердствуйте, лишнее утомление ни к чему;
- занимайтесь ежедневно;
- в случае появления неприятных ощущений прекратите гимнастику и обратитесь к врачу.
Желательно приступать к гимнастике на ранних сроках, выполняя 20–30 сокращений каждый день.
Цель тренировки — чувствовать и контролировать работу мышц. Поначалу может быть сложно, но со временем мышцы легко будут поддаваться контролю. Нагрузку стоит увеличивать постепенно.
Упражнения Кегеля полезны не только для укрепления мышц влагалища, они помогают контролировать анальные мышцы, привести в тонус мускулатуру малого таза. Главное условие успеха — регулярно выполнять тренировочный комплекс, и тогда результат от ежедневных занятий будет ощущаться уже спустя пару недель.
Упражнения Кегеля, как и другие упражнения, помогают укрепить мышцы. Мышцы, которые укрепляют с помощью упражнений Кегеля, расположены в нижней части тазовой области и отвечают за правильное расположение тазовых органов, а также регулируют мочеиспускание. А это очень важно для беременных женщин. В связи с увеличением размеров матки и веса растущего ребенка, эта область тела находится под большим давлением, которое иногда может привести к недержанию мочи и другим проблемам.
Чтобы делать упражнения Кегеля, надо найти нужные мышцы, а затем тренировать их.
Метод 1 из 3: Определение «правильных» мышц
1. Попробуйте сжать мышцы тазового дна во время мочеиспускания. Если вы сожмете правильные мышцы, это остановит мочеиспускание. Если вам это удалось, вы определили мышцы, которые нужно активировать, делая упражнения Кегеля.
2. Постарайтесь задержать газы. Мышцы, которые используются для вывода газов, это мышцы, которые вы пытаетесь определить. Если вы можете напрячь эти мышцы, чтобы удержаться от освобождения от газов, вы нашли правильные мышцы.
3. Попробуйте найти эти мышцы пальцами. Если вы не уверены, что сжимаете правильные мышцы, попробуйте найти их пальцами. Для этого:
Вымойте руки и положите палец во влагалище. Если вы чувствуете давление вокруг него, пытаясь сжать мышцы таза, вы сжимаете правильные мышцы.
4. Определите эти мышцы во время занятий любовью. Попробуйте напрячь эти мышцы, когда вы занимаетесь сексом со своим партнером. Спросите его, почувствовал ли он давление вокруг члена, когда вы напрягли мышцы.
Если он чувствует это, вы сжимаете те мышцы, что нужно.
5. Посоветуйтесь с врачом. Если вы не уверены, какие мышцы вы должны тренировать, не стесняйтесь обратиться к врачу, чтобы проверить, делаете ли вы все правильно.
Ваш врач может также дать вам несколько советов относительно этих упражнений.
Метод 2 из 3: Упражнения Кегеля
1. Опустошите мочевой пузырь перед тем, как начинать упражнения. Хотя вы, возможно, определяли свои мышцы тазового дна во время мочеиспускания, не стоит практиковать упражнения Кегеля во время мочеиспускания. Это потому, что удержание мочи может привести к ненужным инфекциям.
Чтобы избежать инфекций, всегда опорожняйте мочевой пузырь перед упражнениями.
2. Займите удобное положение. Упражнения Кегеля настолько просты, что вы можете делать их в любом положении и даже во время беременности. Кроме того, никто не будет знать, что вы делаете упражнения. Найдите положение, которое подходит вам больше всего.
Лягте, сядьте или встаньте. Единственное, что вы должны иметь в виду, что вам не стоит давить на живот, делая эти упражнения.
3. Напрягите мышцы тазового дна и удерживайте в течение трех-четырех секунд. После этого расслабьте мышцы. Пусть они отдохнут несколько секунд, затем сожмите их снова. Неплохо будет начать с трех-четырех секунд.
Когда вам уже не так сложно делать это упражнение, можете увеличить время до пяти секунд.
Повторите эту процедуру 10 раз.
4. Делайте упражнения Кегеля три раза в день.
Как упоминалось ранее, вы можете делать их в любое время, например, когда смотрите любимую телепередачу или стоите в очереди в продуктовом магазине.
Если делать эти упражнения 50 раз в день — этого, как правило, достаточно, чтобы укрепить мышцы тазового дна.[1]
5. Старайтесь не втягивать живот. Если вы будете втягивать мышцы живота, делая упражнения Кегеля, вы не достигнете тех результатов, когда вы просто сжимаете мышцы тазового дна. Чтобы убедиться, что вы не втягиваете мышцы живота:
Положите руку на живот и напрягите мышцы тазового дна. Если ваш живот сжимается, необходимо уделить больше внимания его удержанию, когда вы делаете эти упражнения.
6. Не двигайте ногами. Упражнения Кегеля не требуют, чтобы вы двигали и напрягали мышцы ног. Если вы делаете это, вы делаете упражнение неправильно, и вам стоит у кого-то проконсультироваться, например, у врача, который поможет вам определить мышцы, которые задействуются в упражнениях Кегеля.
7. Старайтесь не задерживать дыхание. Упражнения Кегеля не предназначены, чтобы быть напряженной, и вы не должны задерживать дыхание во время упражнений. Если у вас проблемы с дыханием, когда вы делаете эти упражнения, или вы не можете не задерживать дыхание, проконсультируйтесь с врачом, который поможет вам делать упражнения правильно.
8. Делайте эти упражнений на протяжении всей беременности. Это поможет вам удерживать мочу, даже если ваш ребенок давит на мочевой пузырь. В дополнение к этому, сильные мышцы тазового дна помогут вам при родах. Они могут помочь:
- Тужиться во время родов.
- Избежать разрывов тканей во время родов.
Метод 3 из 3: Понимание упражнений Кегеля
1. Узнайте о пользе упражнений Кегеля. Когда ваш ребенок начинает расти в матке, ваша увеличенная матка может давить на мочевой пузырь, в результате чего вам может быть нелегко контролировать мочеиспускание.
Упражнения Кегеля могут помочь вам контролировать мочеиспускание. Они также могут помочь:
Предотвратить недержание кала.
Сделать вас сильнее при родах.
Повысить циркуляцию крови, что может помочь предотвратить геморрой, который случается довольно часто при беременности.
Ускорить процесс восстановления после беременности.
2. Узнайте, когда лучше начать делать эти упражнения. Как правило, рекомендуется, чтобы женщины начинали делать упражнения Кегеля в первом триместре беременности. Так у женщины больше времени, чтобы укрепить мышцы тазового дна, прежде чем они оказываются под давлением веса ребенка и других факторов, которые возникают в конце беременности. Начиная тренировать мышцы на ранних сроках, вы получаете достаточно времени, чтобы усовершенствовать упражнения до того состояния, что они становятся естественными, о чем вы даже не должны думать, когда находитесь под влиянием эмоционального и физического стресса на последних сроках беременности.
3. Не прекращайте упражнения после беременности и родов. Как только вы оправитесь от родов, вы можете начать делать упражнения снова. Продолжайте делать их всю свою жизнь, если хотите. Если делать эти упражнения, они помогут предотвратить неконтролируемое мочеиспускание вследствие чихания, кашля, смеха, а также недержание кала и геморрой.
СОВЕТ
Упражнения Кегеля могут существенно повлиять на качество секса и предотвратить выпадение органов через вагинальный канал, которое встречается у пожилых женщин.
Источник информации
лучших тренировок для беременных на YouTube
Тренировки во время беременности иногда могут сбивать с толку — я имею в виду, что можно, а что нет? Хотя есть несколько упражнений, которых следует избегать во время беременности, многие тренировки полностью безопасны — не говоря уже о пользе! — для вас и вашего ребенка, пока вы ждете. Сохранение активности в месяцы, предшествующие появлению в семье нового пополнения в семье, может помочь облегчить мышечные боли, отек и боль вашего тела, а также повысить вашу энергию и подготовить вас к физическим потерям, связанным с родами.
Не только это, но и пренатальные упражнения могут творить чудеса с вашим психическим здоровьем, улучшая сон и помогая уменьшить любое чувство стресса или беспокойства, которое вы можете испытывать.
Но даже если вы регулярно ходите в тренажерный зал до того, как ваш растущий живот дебютировал, приспособиться к тренировкам, когда вы уже чувствуете себя полностью истощенным, — нелегкая задача. Чтобы помочь вам сохранять мотивацию к занятиям во время ожидания, мы предлагаем вам восемь наших любимых тренировок для беременных, которые доступны на YouTube.Если вы найдете 30 минут на полноценное домашнее занятие или просто сделаете несколько быстрых 10-минутных упражнений на йогу, эти видео обязательно заставят вас почувствовать себя бодрым и готовым к работе.
1. Пренатальная тренировка Bump’n Body
В этом 30-минутном видео ведущая Tone It Up Кэт (которая была в первом триместре, когда это было снято!) И ее будущая подруга Кристина проводят вас через общую пренатальную тренировку, которая фокусируется на постуральных мышцах тела, а также прорабатывает ядро , руки и ноги.
Требуются некоторые отягощения на руках, но если это не для вас, вы можете легко внести любые изменения, необходимые в этот домашний режим.
2. Пренатальная йога-тренировка с Кристин МакГи
Знаменитый тренер Кристин МакГи проведет вас через 20-минутную пренатальную тренировку йоги в этом видео с сайта The Mom’s View. Поскольку занятия йогой обычно включают дыхательные и медитативные упражнения, а также физические движения, это видео отлично подходит для будущих мам, которые хотят найти баланс как на коврике, так и вне его.
3. 20-минутная тренировка для беременных
Эта тренировка для беременных всего тела от POPSUGAR Fitness длится всего 20 минут и включает в себя идеальную комбинацию упражнений на растяжку и силовые упражнения.
Видео начинается с разминки, которая включает упражнения на растяжку в йоге, чтобы снять давление в пояснице и заставить ваше тело двигаться. Затем, добавив полосу сопротивления, тренировка переходит в силовую тренировку по двум схемам с разными движениями. В целом, за этим видео очень легко следить, и его можно снимать на любом этапе беременности.
4. 10-минутная пренатальная тренировка пилатеса
Практика пилатеса во время беременности может помочь укрепить ваши основные мышцы и тазовое дно, помочь контролировать свое дыхание и улучшить баланс, и это видео тренировки от личного тренера и сертифицированного диетолога Уитни Э. РД и эксперта по пилатесу Робин Лонга охватывает все это и многое другое. Все, что нужно для этого распорядка, — это коврик и 10 бесплатных минут в день — достаточно легко!
5.Пренатальная фитнес-тренировка HIIT во втором триместре
youtube.com/embed/lMla-o5tHx8″ frameborder=»0″ allowfullscreen=»allowfullscreen»/>
Эта тренировка во втором триместре от фитнес-блогера Сары Фит фокусируется на восьми высокоинтенсивных движениях. Она использует ободок для ног со средним сопротивлением и пару гантелей, обучая вас прогулкам с ремешком, приседаниям и жимам, подъемам бедра на одной ноге, модифицированным берпи, тягам на одной руке, жимам одной рукой от груди и многому другому. Эта комбинация упражнений определенно более сложна и требует больших усилий, поэтому имейте в виду, что она может быть слишком сложной в зависимости от того, как вы себя чувствуете — и это нормально!
6.Программа пренатального пилатеса всего тела
Эта тренировка пилатеса всего тела, которую проводит Джессика Валант Пилатес, фокусируется на упражнениях на укрепление и растяжку, которые также помогают предотвратить диастаз прямых мышц живота (разделение живота) и облегчают боль в пояснице.
Процедура длится около 12 минут и должна дать вам ощущение свежести и гибкости.
7. 25-минутная дородовая тренировка с собственным весом
С более чем 1.6 миллионов просмотров, это видео от BodyFit By Amy — отличная и относительно короткая домашняя тренировка, в которой используются только движения с собственным весом, чтобы поднять частоту сердечных сокращений и помочь тонизировать и укрепить ваше тело. Это упражнение может показаться немного сложным для некоторых, поэтому, возможно, сделайте только половину этого видео, пока вы не научитесь больше!
8. Тонизирующая тренировка во втором триместре
Это еще одно отличное видео о предродовой тренировке от POPSUGAR Fitness, организованное знаменитым тренером Сарой Льюис.
Этот распорядок поможет вам выполнить упражнения пилатеса, которые помогут вам оставаться сильными и в тонусе во время беременности. Имейте в виду, что это видео движется быстро и за позициями может быть труднее следить в первый раз, но это отличный режим, к которому можно возвращаться снова и снова, пока вы ожидаете, что будете чувствовать себя лучше.
Лучшие фитнес-классы виртуальной беременности
PeopleImagesGetty Images
Пренатальные упражнения сопровождаются конкретными рекомендациями — как рассказывает Симона Де Ла Рю, тренер таких коллег, как Рози Хантингтон Уайтли, Крисси Тейген и Риз Уизерспун, Bazaar .Во-первых, «всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать какие-либо упражнения во время беременности», — говорит она. (Подробнее о том, что можно и чего нельзя делать в отношении упражнений для беременных, читайте здесь.)
Но, хотя осторожность — это хорошо, вам не нужно беспокоиться о тренировках.
«Хорошая новость заключается в том, что в настоящее время проведено так много исследований в поддержку физических упражнений на протяжении всей беременности, поэтому ваш врач должен быть готов помочь вам заниматься спортом», — добавляет Де Ла Рю. Главное — найти программы, которые настолько же безопасны, насколько и эффективны.
Ниже представлены восемь лучших планов дородовых тренировок, которые вы можете выполнять дома, если не можете добраться до студии. От йоги до кардио, кроме пилатеса — эти виртуальные методы помогут вам оставаться сильными и чувствовать себя уверенно на протяжении всей беременности.
Если роженицы находятся в послеродовом путешествии, ознакомьтесь с нашим обзором лучших послеродовых упражнений здесь и лучших тренировок для матери и ребенка здесь.
Реклама — продолжить чтение ниже
Холли Грант, Пилатес PT
Женщина, которая занимается пилатесом, Холли Грант, объединила свой опыт в качестве отмеченного наградами инструктора и личного тренера по пилатесу с тем, что сама стала матерью, чтобы создать план Bump Plan.
Эта новая программа, которая в настоящее время преподается в прямом эфире через Zoom или в приложении Pilates PT, включает в себя классы для каждого триместра, которые объединяют нежные кардио-упражнения с низким уровнем воздействия и пилатес для беременных. Направление и комментарии Грант служат доказательством ее опыта, заставляя вас чувствовать себя в полной безопасности и укреплять как умственные, так и физические силы.
Следите за онлайн-классами Гранта здесь
Дженнис беременность
Бывшая вдохновляющая спортсменка Джессика Эннис-Хилл разработала программу «Беременность Дженнис», чтобы помочь другим иметь сильную и здоровую беременность после того, как она работала со специалистами по фитнесу во время ее собственной.Содержание приложения простое и эффективное; видеоролики для каждого триместра различаются в зависимости от упражнений на определенные части тела или типов тренировок (таких как «беременность» или йога), разработанных опытными физиотерапевтами и самой Эннис-Хилл.
Он также предлагает доступ к ее команде по всем вопросам, связанным с фитнесом во время беременности.
Узнайте больше и загрузите приложение здесь
Метод Луизы Дрейк
Метод Луизы Дрейк, известный как «средство изменения формы, которое создает более сильные, длинные и стройные тела», недавно запустило пред- и послеродовую программу под названием «Проект беременности LDM».Во время регулярных онлайн-сессий, транслируемых через Zoom, знаменитый тренер Дрейк или член ее команды проводят тренировку LDM Sculpt, предлагая наиболее эффективные и поддерживающие упражнения для матерей, чтобы убедиться, что они физически здоровы и готовы к родам чтобы потом благополучно выздороветь. К занятиям по предварительной записи прилагаются руководства по тренировкам (скоро будут доступны), которые охватывают беременность и послеродовой фитнес, советы по здоровью и питанию.
Расписание онлайн-занятий смотрите здесь
TriYoga с Надей Нараин
Легендарный лондонский учитель йоги Надя Нараин — один из первых учителей TriYoga, преподававший в ведущей столичной студии йоги с момента ее открытия в 2000 году.
В 2009 году она создала их программу подготовки учителей по беременности и родам и вместе с другими практикующими инструктирует классы йоги, расширяя возможности и обеспечивая безопасность беременных женщин. В настоящее время ее очень любимый предродовой период субботним утром преподается через Zoom, где из ее дома Нараин учит будущих мам, как общаться со своими растущими младенцами, укреплять тело в процессе подготовки к родам и развивать сознательный опыт родов.
Забронируйте уроки йоги для беременных TriYoga здесь
BodyBarre Паолы (PBB)
Опытный тренер (и мать троих детей) Паола Ди Ланцо преподавала свой знаменитый метод, BodyBarre Паолы, в различных роскошных лондонских студиях, в том числе совсем недавно в FLEX Chelsea.Восхитительный класс — это BabyBarre, специально разработанный сплав «напольной барре» для женщин как в дородовой, так и в послеродовой период. Сеансы помогают развить силу и гибкость, уделяя особое внимание основным мышцам, включая тазовое дно.
Лучшее? Младенцы тоже приветствуются. В настоящее время доступ к PBB можно получить виртуально, с групповыми занятиями, а также с персональным обучением, предлагаемым Di Lanzo.
Узнайте больше и забронируйте здесь
Мама капюшон
Пип и Джоан, женщины, стоящие за Mum Hood, также являются основательницами Frame, самой интересной сети фитнес-студий Лондона с такой же сильной культой, как и инструкторы.С момента вступления в дородовые и послеродовые путешествия друзья заполнили пробел на рынке оздоровительных услуг безопасными, простыми и эффективными тренировками, как в помещениях Frame, так и для женщин, которые могут выполнять дома. Mum Hood — это семья, частью которой вы захотите стать, благодаря отдельным программам, предназначенным для каждого этапа вашего раннего материнства, различным типам занятий (от реформатора пилатеса до кардио), цифровым ресурсам и вдохновляющим мероприятиям.
Откройте для себя онлайн-программы здесь
Yogi2Me
Приложение Yogi2Me с возможностью записаться на частный урок дома (физически или виртуально) предоставляет доступ к квалифицированным инструкторам по йоге, которые могут изменить позы в соответствии со всеми этапами вашей беременности.
Они заявляют, что йога для беременных может сыграть ключевую роль в развитии осознания того, как движения тела, звук, дыхание и расслабление могут быть невероятно полезными во время процесса родов и за его пределами. Хотите ли вы восстановить связь между телом и разумом, снять напряжение или повысить уровень энергии — это может помочь вам в этом.
Подробности и бронируйте здесь
Barrecore
Barrecore, эксперты по barre-фитнесу из 13 студий по всей Великобритании, говорят, что его метод — «одна из самых безопасных тренировок во время беременности из-за низкой нагрузки и внимательного характера наших занятий».Они предлагают частные сеансы модификации для беременных, так что вы можете присоединиться к полным занятиям с адаптацией, и, кроме того, недавно добавили специальный пренатальный класс каждое субботнее утро в расписание в прямом эфире, транслируемое через Zoom. Ожидайте, что ваши мышцы истощатся и вы испытаете знаменитый «коктейль Barrecore», но будьте уверены, что это безопасно для вас и вашего ребенка.
Расписание и бронируйте здесь
BodyFit от Эми
Тем из вас, кто ищет фитнес-канал на YouTube, полезно знать, что вы занимаетесь с настоящим профессионалом во время беременности.Эми Кисер Шемпер, также известная как BodyFit от Эми, — настоящая вещь; очень квалифицированный физик с двумя степенями и степень магистра в области физических упражнений. В ее плейлисте «BabyFit by Amy» вы найдете все виды дородовых тренировок, от кардио-упражнений до растяжек. Каждый из них короткий и приятный, что делает их идеальными для вашего дня в любое время.
Следуйте за BabyFit от Эми здесь
Ten Health & Fitness
Специалисты по динамическому пилатесу в Ten Health & Fitness проводят регулярные занятия по беременности в своих различных лондонских студиях и недавно загрузили подробное видео пилатеса о пренатальном мате на YouTube, чтобы фанаты могли следить за ним дома.30-минутный распорядок проведет вас через тренировку всего тела с упором на осанку и достижение определенной мышечной активации.
Он идеально подходит для тех, кто хочет бесплатную тренировку по требованию, которая может считаться полностью безопасной.
Следите за видео на YouTube здесь
Определить Лондон
Скульптура и усиление — основные принципы Define London, барре-метода в стиле Нью-Йорка, который в настоящее время доступен в прямом эфире через Zoom.По словам основательницы (и молодой матери) Эшли Верма, быстрые тренировки, которые любят знаменитости, подходят для тех, кто ожидает. Для всех, кто пре- / послеродовой, она рекомендует их «класс barre» и «mat class», где высококвалифицированные инструкторы будут предлагать вам модификации на протяжении всей сессии. «Эти два формата направлены на улучшение положения тела и осанки, а также на укрепление всех тех крошечных мышц, которые поддерживают тело», — говорит она, что отлично подходит для беременных и не только.
Расписание и бронируйте здесь
П.Volve
P.
volve, «фитнес-программа с функциональными движениями», разработанная знаменитостью PT и экспертом по прикладным функциональным наукам Стивеном Пастерино (известная как «P»), полностью безопасна для беременных. Эми Гувер, врач физиотерапевта бренда, объясняет: «Если вам разрешено заниматься физическими упражнениями, то P.volve — отличная тренировка для беременности. Женщинам необходимо поддерживать силу живота, чтобы поддерживать их меняющееся тело и осанку. Большая часть P.volve Оборудование фокусируется на силе и балансе бедер и кора, которые являются отличным вариантом для пренатальных тренировок.»Тренировки включают фирменный мяч бренда, который помогает сбалансировать таз, а также полосы сопротивления, помогающие наращивать силу, и планеры для поддержания баланса.
Найдите потоковую платформу здесь
Как всегда будут советовать эксперты, слушайте ваше тело и не заставляйте себя, как вы, возможно, делали до беременности. Регулярные перерывы и поддержание водного баланса очень важны во время тренировок во время беременности и останавливают все, что вам кажется неправильным.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Реклама — продолжить чтение ниже
Бесплатный план тренировок для беременных по триместру с видео
В этом бесплатном плане тренировок для беременных вы найдете 3 коротких видеоролика о домашних упражнениях каждую неделю по триместру, которые идеально подходят для начинающих!
*** Перед тем, как начать любую программу упражнений, убедитесь, что у вас есть одобрение вашего врача.***
Все видео в этом плане совершенно бесплатно на YouTube и сделаны BodyFit от Эми, в которую я влюбилась во время этих тренировок для беременных!
Если вы какое-то время следили за мной, то знаете, что я похудела на 100 фунтов и стараюсь найти небольшие изменения, чтобы похудеть здоровым и реалистичным способом.
Я далек от совершенства (здесь нет жесткого пресса или выпуклых бицепсов).
Я не особо люблю упражнения (в частности силовые).
и Я живу в «серой зоне» , чтобы найти здоровый выбор, который будет работать для вас именно там, где вы находитесь, независимо от вашего графика, уровня энергии и жизненной ситуации.
И вы увидите все это отражением в этом плане тренировки!
Мне очень понравились эти тренировки по нескольким причинам:
- Они были короткими (от 10 до 30 минут).
- Они были выполнимы (даже когда я чувствовал себя больным или усталым).
- Эми беременна в своих видео, так что вы знаете, что она это понимает!
- Она очень конкретно говорит о том, как движения помогут вам во время беременности, она объединяет такие вещи, как упражнения Кегельса, и старается избегать любых проблемных упражнений (например, она не заставит вас делать что-либо лежа на спине во 2-м и 3-м триместрах. ).
- Она дает много предложений по модификациям, поэтому, если у вас тяжелый день беременности, вы можете уменьшить его.
Физические упражнения во время беременности
Физические упражнения во время беременности обладают всеми преимуществами, такими как уменьшение осложнений во время беременности и родов, лучший сон, улучшение настроения, уменьшение запоров и многое другое.
Одна из вещей, которые Эми часто упоминает в своих видео с тренировками, — это то, что основная цель упражнений во время беременности — это просто продолжать двигаться , поэтому я тоже сделала это своей основной целью.
Было много дней, когда мне не хотелось заниматься спортом, но всегда лучше, чем ничего .
Общие рекомендации:
CDC рекомендует, если нет осложнений, беременным женщинам выполнять упражнения средней интенсивности не менее 150 минут в неделю.
Как я уже сказал, я всегда делаю одно небольшое изменение за раз, поэтому, если вы вообще не тренировались, начинайте с малого.
Может быть, вы хотите делать одну тренировку в неделю или начинать с 10-минутной прогулки каждый день.
Любое движение помогает!
Как использовать этот план тренировок для беременных
Когда я узнала, что беременна, я знала, что мне нужен план тренировок как можно скорее. Без плана я нахожу всевозможные оправдания, чтобы не тренироваться!
Несмотря на то, что я тренировался в течение многих лет (это была большая часть моего пути к снижению веса на 100 фунтов!), Я не знала, какие конкретные модификации упражнений необходимы для беременности, поэтому я провела небольшое исследование и нашел того, кто действительно знает, о чем они говорят, чтобы направить меня через часть силовых тренировок.
После тренировок Эми у меня ушло много размышлений, планирования и догадок, и это было прекрасно.
Шаг №1 — Добавить страницу в закладки
** Я настоятельно рекомендую добавить эту страницу в закладки на своем планшете / компьютере.
Это именно то, что я сделал, когда реализовал план! Я использовала свой ноутбук и просто щелкнула один раз, чтобы перейти на эту страницу, затем пролистала до моей текущей недели беременности и нажала на тренировку.
Быстро, просто и удобно!
Вы также можете открыть YouTube на своем телевизоре Smart TV.Я делал это несколько раз, но приложение YouTube на нашем телевизоре работает довольно медленно, поэтому мне потребовалась целая вечность, чтобы просто выбрать нужную тренировку.
Шаг 2. Запланируйте три тренировки в неделю
Точные дни тренировки не имеют значения. Я настоятельно рекомендую вам выбрать дни / время, когда вы, скорее всего, будете последовательны!
Я тренировался в понедельник, вторник и среду утром после прогулки и перед завтраком, потому что именно там это лучше всего вписывалось в мое расписание. (И, если я не сделаю их утром первым делом, у меня гораздо больше шансов пропустить их!)
Я очень люблю разнообразие, поэтому старался не повторять каждую тренировку очень много раз.
Я также пытался сочетать регулярные тренировки, нацеленные на разные области тела. Не стесняйтесь перемещать их, как хотите!
Шаг 3 — Добавьте регулярное движение
В дополнение к трем тренировкам, которые я перечислил на каждую неделю, я также регулярно ходил пешком. Я совершал 2,5-мильную прогулку 4–6 утра в неделю и еще 20-минутную прогулку в те дни.
Я настоятельно рекомендую вам также добавить в свой план тренировок для беременных регулярные прогулки.
Даже ежедневная прогулка по кварталу принесет пользу! Любое движение помогает, но вы можете приспособить его к своему дню (я стремлюсь стать более здоровым, одно небольшое изменение за раз!)
Я абсолютно верю, что эти прогулки помогли мне облегчить боли и боли, особенно на поздних сроках беременности! Даже когда мне не хотелось идти (например, темным, снежным, 10-градусным зимним утром в Колорадо), я всегда чувствовал себя лучше после этого.
Я просто прислушивался к своему телу и в некоторые дни принимал его медленнее.
Что вы будете делать, если пропустите тренировку?
Понятно!
Во время беременности я боролась с типичными для беременности недугами и усталостью, у меня была сильная бессонница, мы переехали, я уехал за город, я был с семьей на Рождество, у меня было несколько недель загруженных запусков своего бизнеса, и, конечно , были дни, когда я просто не хотела!
Самое замечательное в этих тренировках то, что все они короткие, и вы можете выполнять их где угодно.Некоторые из них я даже делал в гостиничном номере!
Как я уже сказал ранее, я далек от совершенства. Иногда вообще пропускала тренировки (35 неделя беременности, ни одной из них не занималась!).
В большинстве случаев, когда я пропускал тренировку, я мог спланировать ее позже на неделе.
Самая важная часть пропуска тренировок — это просто вернуться на правильный путь и не отказываться от них вообще (намного проще избавиться от такой привычки, чем создать ее!).
Необходимое оборудование
Одна из моих любимых частей этих тренировок — то, что они вообще не требуют никакого оборудования. Все это простые домашние тренировки. Не думайте, что вам нужен модный домашний тренажерный зал, чтобы заниматься чем-то из этого!
В приведенных ниже тренировках используется:
- отягощения для рук — Я использовал 5-фунтовые отягощения для каждой тренировки, хотя, думаю, Эми сказала, что в одном видео она использовала 8-фунтовые отягощения, а в остальных — 5 фунтов.
- коврик для йоги — Я использовал коврик для йоги только во время тренировок на деревянном полу.В остальное время я тренировался в комнате с ковровым покрытием, и там было достаточно мягкой набивки!
- мяч для стабилизации — Это необязательно и используется только на одной тренировке, но это одна из моих любимых тренировок во всем сете!
- стул — Эми рекомендует стул для дополнительной устойчивости во время некоторых тренировок.
- бутылка с водой — Эми прекрасно строит водные перерывы, чтобы помочь вам избежать обезвоживания.
У нее есть другие тренировки для беременных, в которых используется дополнительное оборудование, которого у меня не было (например, система подвески TRX).Я просто пропустил их и не включил их в свой план, поэтому, если у вас есть больше оборудования, не стесняйтесь добавлять эти дополнительные тренировки!
Пренатальные тренировки для триместра 1
4 неделя
5 неделя
6 неделя
7 неделя
8 неделя
9 неделя
10 неделя
11 неделя
12 неделя
13 неделя
Пренатальные тренировки для триместра 2
14 неделя
15 неделя
16 неделя
17 неделя
18 неделя
неделя 19
20-я неделя
21 неделя
22 неделя
23 неделя
24 неделя
25 неделя
26 неделя
27 неделя
Пренатальные тренировки в триместре 3
28 неделя
29 неделя
30 неделя
31 неделя
32 неделя
33 неделя
34 неделя
неделя 35
неделя 36
37 неделя
38 неделя
неделя 39
40 неделя
Прикрепить этот пост на потом!
лучших приложений для беременных в 2020 году
Есть много преимуществ, чтобы оставаться активным во время беременности.
Умеренные упражнения полезны для вас и вашего ребенка. Он также может облегчить многие из наиболее неприятных симптомов беременности, таких как боль в спине и судороги ног. Но с чего начать?
Мы собрали лучшие приложения года для упражнений для беременных, чтобы помочь вам. Мы выбрали эти приложения за их отличный контент, высокие отзывы пользователей и общую надежность, так что вы можете выбрать одно и приступить к работе.
Поскольку каждая беременность индивидуальна, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начинать тренировку.
iPhone рейтинг: 4,7 звезды
Android рейтинг: 4,9 звезды
Цена: Бесплатно с покупками в приложении
С простыми в использовании сеансами и ежедневными напоминаниями Kegel Trainer — это отличный способ укрепить мышцы тазового дна. Все занятия длятся от 30 секунд до 3 минут. Настройте приложение для визуальных, звуковых или вибрационных сигналов, которые помогут вам выполнять упражнения.
iPhone рейтинг: 4.7 звезд
Цена: Бесплатно с покупками в приложении
Baby2Body — это комплексный универсальный магазин для дородового и послеродового фитнеса и благополучия. Просмотрите советы, тренировки, рецепты и упражнения на осознанность, адаптированные к вашей стадии беременности, целям и личным предпочтениям.
A n d r o i d рейтинг: 4,3 звезды
Цена: Бесплатно
Следуйте полезным тренировкам, чтобы оставаться здоровым и сильным на каждом этапе беременности.Анимация упражнений, изображения и описания упрощают отслеживание движений, включая раунды и повторения.
iPhone рейтинг: 4,9 звезды
Android рейтинг: 4,8 звезды
Цена: Бесплатно с покупками в приложении
Если вы занимаетесь йогой, ваш распорядок дня изменится вместе с тело при беременности.
В этом приложении есть индивидуальные занятия йогой для каждого триместра беременности, есть специальные позы для йоги, которые позволяют растягивать поясницу для снятия давления, а также есть специальные упражнения для укрепления мышц тазового дна и нижней части тела при родах.
iPhone рейтинг: 4,9 звезды
Android рейтинг: 4,8 звезды
Цена: Бесплатно с покупками в приложении
Вы не должны позволять беременности сокращать количество тренировок . Приложение FitOn Workouts содержит массу тренировочного контента от знаменитостей, позволяет вам персонализировать свой фитнес-план для достижения вашей конечной цели — похудеть или набрать массу, и имеет категории для всех видов тренировок от кардио и высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) до йога и пилатес.
iPhone рейтинг: 4,2 звезды
Рейтинг Android: 4,1 звезды
Цена: Бесплатно с покупками в приложении
Упражнения могут выглядеть по-разному для вас каждый день, и вы определенно захотите чтобы иметь некоторую гибкость, если вы пытаетесь заниматься спортом во время беременности.
Приложение Tone It Up поможет вам управлять всеми аспектами вашего здоровья и физической формы, включая видеоролики о тренировках с опытными тренерами, которые вы можете использовать в любое время, рекомендации по питанию и опции для отслеживания вашего прогресса, а также настроить уведомления для напоминаний о тренировках и мотивации.
Если вы хотите номинировать приложение для этого списка, напишите нам по адресу [email protected].
30-дневный план тренировок для беременных | Nourish Move Любовь
Оставайтесь активными во время беременности с этим БЕСПЛАТНЫМ 30-дневным планом тренировок для беременных! Этот план дородовых тренировок разработан для будущих мам, которые были активными до беременности и которым требуется структурированная программа тренировок для поддержания силы и мышечного тонуса во время беременности. Этот план тренировок для беременных включает 30 дней малоэффективных (но все же сложных) тренировок для беременных, идеально подходящих для первого, второго и третьего триместров.
Перейти к 30-дневному плану дородовых тренировок
Если вам не удается просмотреть видео выше, попробуйте отключить или приостановить блокировку рекламы. При желании вы также можете просмотреть это видео о вашем 30-дневном плане тренировок при беременности на Youtube здесь. Пока вы там, ПОДПИШИТЕСЬ на наш канал YouTube, чтобы получать все новейшие тренировки!
Этот план тренировок для беременных был разработан Линдси Бомгрен, сертифицированным персональным тренером и сертифицированным PROnatal Fitness для пренатального и послеродового обучения.
Возможно, это мой самый востребованный план домашних тренировок — 30 дней безопасных упражнений для беременных и дородовых тренировок!
Скорее всего, вы нашли этот пост, потому что попробовали мое 30-минутное видео с тренировкой при беременности на YouTube (это наше самое популярное видео о тренировках на YouTube).
Честно говоря, я создала эту тренировку для беременных и все свои безопасные для беременных тренировки из-за моего собственного недовольства существующими онлайн-тренировками для беременных.
Как человек, который занимался силовыми тренировками 5–6 дней в неделю до беременности, у меня были проблемы с поиском видео тренировок для беременных, которые действительно бросали мне вызов.
Если это звучит знакомо, этот план дородовых тренировок для вас!
Этот план тренировок для беременных предназначен для всех, кто:
- Допущен к упражнениям во время беременности. Многие женщины могут продолжать заниматься спортом во время беременности, если они были активными до беременности, но я всегда рекомендую проконсультироваться с врачом или акушеркой относительно уровня активности, который подходит вам и вашей беременности.
- Стремится сохранить силу и здоровье сердечно-сосудистой системы во время беременности.
- Стремится предотвратить или уменьшить тяжесть болей, связанных с беременностью, с помощью физических упражнений. Распространенные боли и боли при беременности включают: боль в круглых связках, боль в пояснице, боль в подвздошном суставе, боль в ишиасе и многое другое.
- Предназначен для предотвращения или уменьшения тяжести диастаза прямых мышц живота (разделения брюшных стенок) и увеличения силы поперечных мышц живота и тазового дна.
Нажмите здесь, чтобы перейти к часто задаваемым вопросам о тренировках для беременных
Необходимое оборудование для упражнений:
- Набор гантелей. Для большинства ежедневных тренировок требуется набор гантелей, но их также можно выполнять с собственным весом. Каждая тренировка будет иметь рекомендуемый вес гантелей, обычно от 8 до 15 фунтов для силовых тренировок и от 2 до 5 фунтов для упражнений на штанге. По мере того как беременность прогрессирует, вам может потребоваться снизить вес или полностью отказаться от него и выполнять упражнения только с собственным весом.
- Дополнительная полоса сопротивления мини-петли. Отличный способ добавить интенсивности упражнениям с низкой нагрузкой.
- Дополнительный стул или скамейку. Беременным женщинам может потребоваться дополнительная поддержка равновесия или постепенное изменение упражнений в наклонное положение по мере роста живота.
По мере того как беременность прогрессирует, вам может потребоваться снизить вес или полностью отказаться от него и выполнять упражнения только с собственным весом. 30-дневный план тренировок для беременных
Щелкните изображение календаря выше или щелкните здесь, чтобы загрузить PDF-файл с планом тренировок для беременных.
* ПРИМЕЧАНИЕ. Если у вас возникли проблемы при нажатии на ссылки тренировки в календаре, попробуйте просмотреть календарь в Google Chrome. Это предпочтительный браузер для доступа ко всем тренировкам и видео тренировок в этом календаре.
Как соблюдать план дородовой тренировки:
-
- Загрузите PDF-файл с планом тренировок для беременных, щелкнув здесь, или добавьте эту страницу в закладки для справки, поскольку еженедельные тренировки описаны ниже.
- Наведите указатель мыши на выделенный жирным шрифтом текст и щелкните его каждый день, чтобы получить доступ к тренировке на nourishmovelove.com.
ПРИМЕЧАНИЕ : этот план включает в себя сочетание обучаемых видео с последующими тренировками и тренировок «двигайтесь в своем темпе» (они будут включать 1-минутное демонстрационное видео всех движений и графические коллажи каждого движения) . - Вы также можете получить доступ ко всем видео с домашними тренировками по этому плану тренировок для беременных на YouTube через этот плейлист YouTube: «Тренировка для беременных».
- Поделитесь со мной своими ежедневными тренировками, отметив @nourishmovelove в социальных сетях и «Прикрепите» ежедневные тренировки к Pinterest, чтобы вы могли выполнять их снова.
Здесь вы найдете ответы на часто задаваемые вопросы о нашем плане тренировок для беременных и советы тренера.
План тренировок для беременных | НЕДЕЛЯ 1:
День 1: 30-минутная пренатальная силовая тренировка
Время тренировки: 30 минут | Оборудование: гантели и стул
День 2: 15-минутная низкоэффективная HIIT-кардио и Пренатальные основные упражнения
Время тренировки: 25 минут | Оборудование: без оборудования, тренировка с собственным весом
День 3: 30-минутная пренатальная силовая тренировка Дневная тренировка ног
Время тренировки: 30 минут | Снаряжение: Гантели
День 4: День отдыха OR Поток восстановления Пренатальная йога
Время тренировки: 10 минут | Оборудование: без оборудования, тренировка с собственным весом
День 5: 30-минутная предварительная силовая тренировка верхней части тела
Время тренировки: 30 минут | Снаряжение: Гантели
День 6: 20-минутный дородовой Barre-класс
Время тренировки: 20 минут | Снаряжение: дополнительные легкие гантели
День 7: День отдыха, активное восстановление и дополнительный валик с пеной для беременности
План тренировок для беременных | НЕДЕЛЯ 2:
День 8: 7 лучших силовых тренировок для женщин
Время тренировки: 30 минут | Снаряжение: Гантели
День 9: 15-минутная силовая йога (возможность заменить пренатальную йогу Recovery Flow, особенно при более поздних сроках беременности) и Пренатальные упражнения для пресса
Время тренировки: 25 минут | Оборудование: без оборудования, тренировка с собственным весом
День 10: Barre ноги + бедра
Время тренировки: 20 минут | Оборудование: без оборудования, тренировка с собственным весом
День 11: День отдыха OR Пренатальная йога
Время тренировки: 15 минут | Оборудование: без оборудования, тренировка с собственным весом
День 12: 10-минутное кардио для мам и 10-минутные руки (x 1-2 раунда)
Время тренировки: 20-30 минут | Снаряжение: Гантели
День 13: 30-минутное дородовое кардио Барре (эксклюзивно для Youtube)
Время тренировки: 30 минут | Оборудование: собственный вес и дополнительное кресло
День 14: День отдыха, активное восстановление и дополнительный валик с пеной для беременности
План тренировок для беременных | НЕДЕЛЯ 3:
День 15: 30-минутная пренатальная силовая тренировка
Время тренировки: 30 минут | Оборудование: гантели и стул
День 16: 15-минутная низкоэффективная HIIT-кардио и Пренатальные основные упражнения
Время тренировки: 25 минут | Оборудование: без оборудования, тренировка с собственным весом
День 17: 30-минутная пренатальная силовая тренировка Дневная тренировка ног
Время тренировки: 30 минут | Снаряжение: Гантели
День 18: День отдыха OR Поток восстановления Пренатальная йога
Время тренировки: 10 минут | Оборудование: без оборудования, тренировка с собственным весом
День 19: 30-минутная дородовая силовая тренировка верхней части тела
Время тренировки: 30 минут | Снаряжение: Гантели
День 20: 20-минутный пренатальный Barre-класс
Время тренировки: 20 минут | Снаряжение: дополнительные легкие гантели
День 21: День отдыха, активное восстановление и дополнительный валик с пеной для беременности
План тренировок для беременных | НЕДЕЛЯ 4:
День 22: 7 лучших силовых тренировок для женщин
Время тренировки: 30 минут | Снаряжение: Гантели
День 23: 15-минутный кардио-тренажер с низкой нагрузкой и Пренатальные упражнения для пресса
Время тренировки: 25 минут | Оборудование: без оборудования, тренировка с собственным весом
День 24: 30-минутная пренатальная сила + кардиотренировка
Время тренировки: 30 минут | Снаряжение: Гантели
День 25: День отдыха OR Пренатальная йога
Время тренировки: 15 минут | Оборудование: без оборудования, тренировка с собственным весом
День 26: 10-минутная HIIT с малой ударной нагрузкой и 10-минутные руки (x 1-2 раунда)
Время тренировки: 20-30 минут | Снаряжение: Гантели
День 27: 30-минутное дородовое кардио Барре (эксклюзивно для Youtube)
Время тренировки: 30 минут | Оборудование: собственный вес и дополнительное кресло
День 28: День отдыха, активное восстановление и дополнительный валик с пеной для беременности
План тренировок для беременных | НЕДЕЛЯ 5:
День 29: 30-минутная пренатальная силовая тренировка
Время тренировки: 30 минут | Оборудование: гантели и стул
День 30: 20-минутный дородовой Barre
Время тренировки: 20 минут | Снаряжение: дополнительные легкие гантели
Часто задаваемые вопросы о тренировках для беременных
Я получаю много вопросов о тренировках, которые я выполняла во время беременности, о том, как я адаптировала тренировки для беременных, какие упражнения безопасны во время беременности….
Я понял!
Я помню, как меня переполняло огромное количество информации, и я была не в восторге от реальных ответов на мои вопросы о тренировках во время беременности!
Конечно, каждый организм и каждая беременность индивидуальны, и вам следует проконсультироваться со своим врачом или акушеркой, если у вас есть какие-либо вопросы. Слушайте свое тело — оно действительно лучше всех знает.
Можно ли тренироваться в первом триместре?
Да. Если у вас нормальная беременность, можно тренироваться в первом триместре, это приветствуется! Особенно, если вы были активны до беременности.
Физические упражнения действительно могут помочь уменьшить симптомы беременности в первом триместре, такие как усталость и тошнота во время беременности (см. Следующий вопрос)…
Каковы преимущества занятий спортом во время беременности?
Физическая активность во время беременности может помочь уменьшить боли в спине, улучшить сон и снизить риск гестационного диабета (клиника Мэйо).
Есть также некоторые исследования, которые показывают, что активная беременность улучшает здоровье мозга и сердца ребенка (чего ожидать).
Какая тренировка лучше всего подходит для беременности?
СИЛА ТРЕНИНГА!
Увеличение веса — естественная часть беременности. Если вы прекратите силовые тренировки во время беременности, вы в конечном итоге станете самым слабым, когда ваше тело достигнет максимального веса. Это подвергает вас риску травм и обычных болей при беременности, таких как боли в пояснице.
Примечание: в большинстве случаев упражнения безопасны во время беременности. Физические упражнения не подвергают вас риску выкидыша при нормальной беременности.
Но беременность — НЕ время заниматься физическими упражнениями для похудания.
Тем не менее, правильные упражнения во время беременности, скорее всего, помогут во время схваток и родов, а также в потере веса после родов.
Как мне изменять упражнения по мере развития беременности?
Я сняла видео в Facebook Live, которое вы можете найти в этом посте, в котором объясняется пара способов узнать, являются ли упражнения безопасными для беременности.
Как я уже упоминал выше, каждая беременность индивидуальна.Это также зависит от того, первая ли у вас беременность, вторая, третья или более поздняя (и есть ли у вас ранее существовавшие заболевания, такие как диастаз прямой кишки).
Первое упражнение, которое я начинаю модифицировать во время тренировки, — это обычно основная работа и отжимания. Предлагаю эти ресурсы:
- 7 способов изменить отжимания
- 7 упражнений для пресса, безопасных для беременности
- 5 упражнений, которых следует избегать во время беременности
- 5 лучших упражнений для беременных на каждый триместр
Есть ли упражнения, которых следует избегать во время беременности?
- Лежа на животе и позы на живот.
- Собака лицом вверх, глубокие изгибы спины и перенапряжение живота.
- Скручивания и скручивания живота.
- Любое упражнение, вызывающее искривление или купирование средней части тела.
Вам также следует избегать «одышки» во время тренировок во время беременности.
Можно увеличить частоту пульса, но помните о «разговоре». Вы должны быть в состоянии комфортно поддерживать беседу с другом во время тренировки во время беременности.
Какие ваши любимые товары для беременных?
От леггинсов для беременных, в которых я жила, до моего популярного спортивного бюстгальтера для кормящих мам — в этом блоге вы найдете все мои любимых товаров для беременных!
Прикрепить календарь тренировок для беременных
Примечание: перед началом любой новой программы упражнений проконсультируйтесь с врачом или акушеркой.Информация, предоставленная с этим заданием тренировки, предназначена для общей информации и использования; он не содержит конкретных индивидуальных рекомендаций и не предназначен для использования в качестве медицинской консультации.
Прежде чем приступить к любой новой программе упражнений Nourish Move Love, LLC рекомендует проконсультироваться с врачом. Nourish Move Love, LLC в первую очередь обучает клиентов брать на себя большую личную ответственность за свое здоровье, ведя здоровый и активный образ жизни.
Этот пост содержит партнерские ссылки, и я зарабатываю небольшую комиссию за продукты, купленные по этим ссылкам.Все слова и мнения мои собственные. Спасибо за поддержку Nourish Move Love.
План дородовой тренировки
Поздравляю! Вы беременны. Независимо от того, пытались ли вы годами или были приятно удивлены, вы собираетесь отправиться в путешествие, которое изменит вашу жизнь. Когда я впервые забеременела Томми, я искала в Интернете уверенность в том, что тренировки безопасны, и находила утешение только в случайных сообщениях в блогах.
Хотя технически большинство людей не знают, что они беременны в течение первых 4 недель, многие испытывают учащение одышки как первый признак беременности примерно через 3-4 недели, даже до того, как тест может подтвердить.
Когда дело доходит до тренировок, вы можете продолжать делать то, что делали раньше. От кроссфита до марафонских тренировок, пока вы не беременны с высоким риском, вы можете продолжать заниматься своими любимыми занятиями или программами.
Впервые я только что закончила Бостонский марафон, когда узнала, что беременна. Я продолжала бегать и даже пробежала полумарафон на 29 неделе беременности! Со вторым, я впервые заметила, что беременна, потому что мои обычные 30-минутные уроки вращения стали экспоненциально сложнее.Оглядываясь назад, я не знаю, как я закончила марафон в 2015 году. Я убедила себя, что это было труднее, чем я ожидала, из-за погоды, но теперь я определенно понимаю, что это были первые гормоны беременности.
Избегайте глубоких поворотов. Вероятно, вы можете делать это до 2-го триместра, но это большая модификация для того, чтобы сделать упражнения для беременных удобными для большинства классов.
Скорее всего, вы не хотите никому рассказывать, чего ожидаете, поэтому, если вы идете на занятие, просто измените его, скручивая сначала немного меньше, а ко 2-му триместру избегайте скручивания полностью.
Держите частоту пульса ниже максимальной. Это может показаться дерьмом, но многие советы по пренатальному фитнесу говорят, что нужно держать частоту пульса ниже 140, что очень мало для таких людей, как я (и, вероятно, вы), которые привыкли к HIIT, спин-классам, буткемпам и т. Д. Моему другу посоветовали держать ее пульс ниже 170 ударов в минуту.
Если вам нравятся тяжелые тренировки, в целях безопасности я рекомендую приобрести часы со встроенным пульсометром. Мне нравятся те, которые измеряются через запястье.
Лично я, когда у меня во время первой беременности набрала 160/165 ударов в минуту, я не могла преодолеть точку истощения. Обычно я пытался достичь максимальной скорости 160 ударов в минуту в классе спиннинга, что было самым интенсивным упражнением, которое я делал. Я все еще чувствовал себя полностью израсходованным с такой скоростью, но она была намного ниже, чем те 178, которые я использовал для занятий в Barry’s.
Выше было сочетание личного опыта и советов экспертов, но, в конце концов, вы должны действовать своим чутьем.
Если вы привыкли давить на себя, тогда подталкивайте себя, просто помните, когда вам нужно постучать.
Чтобы определить максимальную частоту пульса, простое уравнение: 220 минус ваш возраст.
Умножьте это число на 0,85, и это будет примерно ваша максимальная частота пульса во время тренировки, если вы были в форме до беременности.
Как я уже сказал выше, я никогда не хотела, чтобы моя первая беременность превышала 160. Было неудобно. Мое тело естественно велело мне остановиться. Все разные, как и каждая беременность. Если что-то неудобно, остановитесь!
Если вы беременны из группы высокого риска, пожалуйста, не прислушивайтесь к моим советам, а обратитесь за помощью к врачу! Если у вас нет других оснований полагать, что у вас нормальная беременность, продолжайте.
В дополнение к бегу и вращению я также занимался пилатесом в местной студии тела BTone, которая использует мегаформер с методом Лагри.
Я также довольно регулярно занимался йогой и иногда посещал учебный лагерь Barry’s Bootcamp, поскольку преподавал.
Старые добрые времена без детей!
Со своей второй я вращаюсь в течение 30 минут с помощью Peloton, продолжаю принимать BTone и выполняю свои собственные HIIT-тренировки, которые вы найдете ниже.
Опять же, вращение кажется намного сложнее, чем до того, как я забеременела, поэтому я не увеличиваю сопротивление и не делаю перерывов, когда они мне нужны.
Меня больше беспокоит диастаз прямых мышц живота во второй раз, и я стараюсь по-настоящему задействовать мышцы кора независимо от того, какое упражнение я делаю.
На шестой неделе у меня действительно появилось утреннее недомогание. Мне нравится записываться на занятия заранее, так что это означало пропустить несколько занятий с ранним вращением или заняться пилатесом с ощущением, будто я собираюсь бросить, потому что я не хотел, чтобы меня обвиняли в поздней отмене. Честно говоря, мне стало легче после занятий, когда меня тошнило.
Не все такие! Многие люди настолько больны, что не могут тренироваться в течение первого триместра.
Если это вы, выполняйте мою программу 3-го триместра во 2-м триместре в течение нескольких недель, чтобы убедиться, что у вас достаточно сил для комфортного завершения тренировки.
Мой план предполагает, что вы были в форме до беременности. Если нет, напишите мне сообщение, и я буду работать над его созданием для начала, но сначала я просто хочу создать программу, которую использовал бы лично.
Старайтесь заниматься спортом 4 дня в неделю по крайней мере 30 минут. Это наша цель!
Я также рекомендую получить дополнительный день легких упражнений, если вы можете приспособить его, например, длинную прогулку в коляске со старшим братом или сестрой, прогулку / поход с вашим партнером или занятия йогой, просто чтобы двигать своим телом, потому что я действительно чувствую это упражнение, даже легкий, помогает вам чувствовать себя более энергичным, регулирует перепады настроения и гормоны, что помогает вам чувствовать себя лучше в долгосрочной перспективе.
- Понедельник: Пренатальная кардио или PNC
- Вторник: дородовой HIIT, иначе PNH
- Среда: ОТДЫХ
- , четверг: PNC
- Пятница: пренатальная сила
- Суббота: ОТДЫХ
- Воскресенье: ЙОГА / ПРОГУЛКА / ТВОЙ ВЫБОР
Если вы ненавидите кардио, то можете 2 дня в неделю заниматься Prenatal HIIT и 2 дня Prenatal Strength.
Добро пожаловать на тренировки в первом триместре. Опять же, эти тренировки предполагают, что вы тренировались до того, как забеременеть с помощью сложных классов или приложений.Если движение кажется неудобным, выберите предложенную модификацию или выберите любимое движение и сделайте его за указанное количество повторений.
Как я уже упоминал, мы на самом деле только изменяем наши тренировки перед беременностью, чтобы поддерживать низкий пульс и минимизировать скручивание. Я никогда не делаю скручивания беременной или нет, так что их тоже нет. В одном из ходов ты лежишь на земле. Если у вас есть близнецы, возможно, вам придется пропустить это перед началом второго триместра. На 14 неделе второй беременности я начинаю меняться, лежа на животе, но в первый раз я дожила до 16 или 18 недель.
Сделайте всего 2 раунда в каждом подходе. Отдыхайте между движениями по 10-15 секунд. Отдыхайте 1 минуту между раундами. Тренировка должна длиться не более 30 минут.
Комплект № 1
- 12 повторений Сумо-приседания с собственным весом (гантели по желанию 5-15 фунтов)
- Прогулочные выпады, 24 повторения (по 12 с каждой стороны, гантели по желанию, 5-15 фунтов)
- 12 отжиманий лежа
- 24 отжима от бедра на боковой планке (по 12 с каждой стороны)
- 24 каблука (по 12 с каждой стороны)
Комплект № 2
- 12 приседаний или приседаний из стороны в сторону
- Сгибание рук на бицепс от 12 приседаний до жима от плеч (5-12.Гантели 5 фунтов)
- 15 отжиманий на трицепс (или разгибание через голову)
- 12 тяг в наклоне (гантели 8-15 фунтов)
- 12 Планка от низкой к высокой
- Приседания сумо с собственным весом — Встаньте, расставив ноги на ширине плеч, и присядьте так, чтобы колени находились над пальцами ног, вес на пятках. Включите ягодичные мышцы, когда вы встаете, и толкайте бедра на дюйм вперед, создавая кулаки своей добычей, прежде чем опускаться обратно. Не стесняйтесь добавлять кегель, вставая, поднимая тазовое дно в самой нижней точке
Не стесняйтесь добавлять кегель, вставая, поднимая тазовое дно в самой нижней точке Выпады при ходьбе — с парой гантелей или без них сделайте шаг вперед правой ногой и нижним левым коленом по направлению к земле, создавая углы 90 градусов передним и задним коленом.Удерживайте вес на передней ноге, когда вы отталкиваетесь от задней ноги, возвращаясь в положение стоя. Поочередно сделайте шаг вперед левой ногой, повторите. Вес здесь не является обязательным.
Отжимания лежа — начните с положения лежа на земле с вытянутыми руками. Сведите руки по бокам и поднимитесь в положение высокой планки. Медленно опускайтесь вниз, пока тело снова не окажется на полу. Перед началом второго повторения разведите руки так, чтобы бицепсы задевали уши.
Отжимания для бедер с боковой планкой — В положении боковой планки на предплечье или запястье (я предпочитаю предплечье) опустите бедра примерно на 6 дюймов, а затем поднимите их вверх, чтобы ваше тело образовало прямую линию от лодыжек до плеч.
Если вы чувствуете дискомфорт, просто удерживайте боковую планку на 12 вдохов.
Пятки — лягте на спину, колени согнуты под углом 90 градусов, голени параллельны земле, колени прямо над бедрами. Опустите правую пятку к земле, сохраняя угол в колене 90 градусов. Ezhale, когда ваше колено поднимается, чтобы встретить левое колено. Положите руку на верхнюю часть живота и постарайтесь удержать пресс от движения вверх и вниз, выдыхая и напрягая пресс. Если вы уже испытываете этот эффект конуса, избегайте этого движения и ищите больше упражнений, чтобы справиться с диастазом прямых мышц живота.
Приседания с прыжком — Поставив ступни немного шире, чем расстояние между бедрами, плавно опускайтесь в присед. Подпрыгните как можно выше и мягко приземлитесь в другое приседание. Если это уже неудобно, попробуйте приседать из стороны в сторону. Начните в том же положении, но вместо того, чтобы подпрыгивать, возьмите правую ногу и сделайте шаг вправо, когда вы опускаетесь в присед. Верните правую ногу в исходное положение, вставая.
Повторите слева.
Приседания на бицепс с жимом плечами — Встаньте в положение на корточках, расставив ноги на ширине плеч, держа пару гантелей, 5-12.5 фунтов каждый. Опуститесь в присед. Когда вы встаете, согните вес к плечам, держите локти по бокам и затем нажмите гантели вверх над головой. Медленно опустите гантели обратно в исходное положение и снова опустите в пот для повторения №2.
Отжимания на трицепс — держите под рукой скамью или лестницу. Положите ладонь на край скамьи пальцами в сторону ягодиц. Ноги могут быть прямыми или согнутыми. Опускайтесь вниз, пока локти не будут под углом 90 градусов, а затем снова нажмите вверх, задействуя трицепсы.Если это беспокоит ваше запястье, возьмите пару гантелей и держите их прямо над головой. Опустите гантели за голову, а затем вытяните спину в исходное положение, прижав локти к ушам.
Тяга в наклоне — возьмите пару тяжелых гантелей и наклонитесь вперед в бедрах примерно на 45 градусов. Опустите гири под плечи. Держа локти по бокам, поднимите тяжести вверх, чтобы встретиться с грудной клеткой, прижимая плечи вниз и от ушей, сжимая лопатки вместе.
Опустите вес обратно в исходное положение.
Планка от низкой к высокой — одно из моих любимых движений! Начните с положения планки на руках. По одному опускайтесь на планку для предплечий. Затем маршируйте обратно на высокую доску. Включите мышцы кора и постарайтесь, чтобы бедра не покачивались из стороны в сторону. Это движение также можно делать на коленях.
Пренатальная HIIT-тренировка № 2 — первый триместр
Сделайте каждое движение в подходе №1 в общей сложности 2 раза.Сделайте двухминутный перерыв, а затем выполните подход №2. Точно так же сделайте всего 2 раунда каждого движения. Сделайте двухминутный перерыв, а затем, если вы чувствуете себя хорошо, сделайте третий подход, состоящий из всех 10 движений еще в 1 раунде.
Набор # 1
24 медленных альпиниста (по 12 с каждой стороны)
12 модифицированных или полных бёрпи
24 повторения передвижных выпадов (12 выпадов вперед и назад на каждую ногу)
20 армейских ползаний (по 10 с каждой стороны)
15 обратный мух (Гантели весом 2-5 фунтов)
Набор # 2
12 пульсов приседаний
24 шага вверх (по 12 на каждую ногу, гантели по желанию 5-12.
5 фунтов)
24 похлопывания плечом
24 штанги или планка с попеременным выходом ступней в сторону
Тяга в вертикальном положении 15 (гантели 5-12,5 фунтов)
Хотите попробовать эту тренировку во втором триместре? Попробуйте эти модификации…
Для альпинистов, похлопываний по плечу и парящих домкратов положите руки на скамейку для упражнений так, чтобы ваше сердце было выше ребенка. Аналогично бёрпи, положите руки на скамью для упражнений.
Пропустите армейские ползания и попробуйте вместо этого 40 прыгунов.
Как и все мои пренатальные тренировки для руководства по пренатальным тренировкам, этот разделен на 2 подхода. Сделайте 2 раунда из первых 4 ходов. Сделайте небольшой перерыв, а затем сделайте 2 раунда из следующих 4 ходов.
Если у вас есть время и / или энергия, сделайте один последний гигантский подход из всех 8 упражнений подряд, по 3 последних подхода на каждое движение.
Набор # 1
- 24 выпада на одной ноге (по 12 с каждой стороны, гантели по желанию)
- Приседания с ходьбой на 12 крабов
- 12 Serve The Platter (я использовал гантели весом 8 фунтов, но вы можете использовать гантели весом 3-8 фунтов)
- Приседания с горизонтальной тягой 40 (в видео я использовал гантель весом 8 фунтов, но вы можете использовать гирю до 20 фунтов!)
Комплект № 2
- 12 разгибаний на трицепс (я использовал 2 гантели по 8 фунтов)
- Сгибания рук и жима 12 с приседаниями (я использовал гантели весом 8 фунтов)
- 24 обратных выпада для баланса (по 12 на каждую ногу)
- 24 скручивания со свечой (по 12 на каждую ножку)
Если у вас есть какие-либо вопросы, оставьте их ниже, получите полное руководство по пренатальным тренировкам здесь.
Первый раунд
- 24 прогулки с лентами (12 повторений в каждую сторону)
- Приседания 12 с жимом плеч (используйте гантели весом 7,5-15 фунтов)
- 24 подъема бедра (по 12 на каждую ногу)
- 15 махов гири или гантелей, если дома (используйте 10-20 фунтов KB или гантели).
- Сделайте это 2 раза.
Второй раунд
- 12 тяг в наклоне одной рукой
- Жим от груди одной рукой (плечи на скамье или мяче) 12
- 12 черепных дробилок (плечи на скамейке или мяче)
- 12 Модифицированных бёрпи
- Проделайте это 2 раза.
Сделайте первые 4 подхода подряд в двух подходах.
Сделайте небольшой перерыв, а затем два двух последовательных подхода из следующих 4 ходов. Сделайте небольшой перерыв, а затем, если у вас есть энергия и время, делайте по одному гигантскому подходу каждого упражнения, чтобы в итоге вы делали каждое движение в сумме 3 раза!
Эта тренировка займет у вас около 30 минут или, по крайней мере, для меня?
Контур № 1 (вес необязателен, за исключением подъема спереди, вы можете использовать заполненные бутылки / банки с водой, если у вас их нет!)
- Обратные выпады 12-15 повторений на каждую ногу
- Сделайте сложнее, добавив прыжок на переднюю ногу
- Приседания с сгибанием рук на бицепс 12-15 повторений
- Подъемы вперед 15-20 повторений (гантели 2-8 фунтов)
- Выпады в стороны, 12-15 повторений на каждую ногу
Контур № 2
- Bird Dog 20 повторений
- Боковая планка по 45 секунд с каждой стороны
- Подъем ног 20 повторений на каждую ногу
- Обратная планка, задержка 45 секунд
Как всегда, если что-то не нравится, остановитесь! Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать новую тренировку.
Так что эту тренировку можно делать беременным или нет. Причина, по которой я называю это тренировкой 3-го триместра, заключается в том, что в ней нет планок или плиометрики. Мы также никогда не ложимся на спину, что может вызвать головокружение и бред, а также одышку! У меня не было такого опыта с Томми, но на этот раз я едва могу лечь на спину, и мне не нужно было как можно скорее перекатываться на бок. Я разделяю это, потому что важно слушать свое тело!
Если что-то не так, прекратите это делать.Каждое тело и каждая беременность индивидуальны. То, что было хорошо для номера 1, может не понравиться для номера 2, поэтому поменяйте местами.
Как и все мои пренатальные тренировки, эта состоит из 8 движений. Сделайте два подхода из первых 4 движений без отдыха между движениями.
Сделайте 1-2-минутный перерыв, прежде чем переходить к следующим 4 ходам. Снова сделайте 2 подхода из следующих 4 движений без отдыха между движениями или подходами. Сделайте еще 1-2 минутный перерыв, а затем сделайте еще один гигантский сет из всех 8 движений, если у вас есть время и силы!
Набор # 1
- 24 повторения быстрых выпадов на одной ноге (по 12 с каждой стороны)
- 24 повторения выпад в сторону «корешок» (по 12 с каждой стороны) ** выполняйте повороты не в средней части, а от бедер всем туловищем **
- 24 повторения Bird Dog с боковым вылетом
- 200 круговых движений рук (100 вперед, 100 назад)
Комплект № 2
- Приседания, 24 повторения с ногой вперед
- Упражнение на 10 сердечников и живота с TVA
- Тяга вниз на 24 широты
- 12 отжиманий на трицепс
Какие упражнения можно делать во время беременности?
Подробнее о плавании во время беременности.
Ходьба
Ходьба — отличная основа для фитнеса во время беременности, и вы можете заниматься ею все девять месяцев, если чувствуете себя комфортно.
Прогулка бесплатна, и она доступна прямо у порога. Если вы не привыкли заниматься спортом, ходьба — отличное место для начала.
Подробнее о ходьбе во время беременности.
Йога
Йога — это деятельность, направленная на улучшение психического и физического здоровья. Он использует серию положений тела (называемых позами) и дыхательные упражнения.Йога для беременных использует техники расслабления и дыхания с позами, адаптированными для беременности.
Подробнее о йоге во время беременности.
Могу ли я заниматься дома во время беременности?
Если вы не можете выйти или у вас мало времени, есть множество упражнений, которые вы можете выполнять дома или на работе, которые вы можете приспособить к своей повседневной деятельности.
Поищите DVD-диски с тренировками для беременных или попробуйте нашу простую тренировку дома или в офисе. Вы всегда можете найти способы быть более активными по дому — например, вкладывать дополнительную энергию в работу по дому или в сад.
Если вы работаете, можете ли вы по дороге потренироваться, выйдя из автобуса или поезда на остановку пораньше, а остаток пути пешком?
Что такое упражнения для тазового дна?
Беременность и роды ослабляют мышцы тазового дна. Эти мышцы расположены в тазу и идут от лобковой кости спереди до основания позвоночника сзади. Они имеют форму гамака и защищают ваш кишечник, матку и мочевой пузырь.
Мышцы тазового дна поддерживают эти органы, когда вы прыгаете, чихаете или кашляете, поднимаете тяжелые предметы и выталкиваете ребенка наружу во втором периоде родов.
Во время беременности убедитесь, что вы тренируете мышцы тазового дна. Сохраняя их крепкими, вы можете снизить риск недержания мочи (когда моча вытечет случайно).
Вы можете выполнять их в любое время дня, где бы вы ни находились, и никто не знает, что вы делаете упражнения.
Попробуйте эти упражнения для тазового дна.
Где я могу найти занятия для беременных?
Не всегда легко найти подходящего сеанса или инструктора во время беременности, поэтому вот несколько советов, как их найти:
- Спросите у своей акушерки, терапевта или администратора в приемной или женской консультации.
- Присоединяйтесь к группам Facebook или онлайн-форумам специально для мам из вашего района и спрашивайте рекомендации о местных классах или инструкторах.
- Спросите инструкторов в вашем обычном классе или спортзале, могут ли они порекомендовать вам кого-нибудь.
- Обратитесь в местный совет или центр досуга и спросите о местных услугах. Даже если вы ничего не видите на их веб-сайте, позвоните им, и они могут узнать где-нибудь поблизости, где проводятся сеансы.
- Поищите плакаты в местных магазинах для беременных и новорожденных или в общественных центрах и спросите других беременных женщин или мам, с которыми вы столкнетесь.
- Многие инструкторы входят в Реестр специалистов по физическим упражнениям, и вы можете искать тех, кто имеет квалификацию для обучения беременных женщин.
- Обязательно сообщайте своему инструктору о своей беременности, включая любые осложнения или заболевания.
Если вы присоединяетесь к общему классу, а не к классу, посвященному беременности, спросите инструктора, могут ли они посоветовать вам какие-либо упражнения, которые вам не следует делать, или способы адаптации упражнений для вас.
Если они не могут этого сделать, вам следует поискать другой сеанс.
Что следует знать
Следует помнить о нескольких вещах:
- Будьте осторожны, выполняя упражнения, при которых можно потерять равновесие, например езда на велосипеде, верховая езда или катание на лыжах.
- Избегайте контактных видов спорта, в которых есть риск получить удар, таких как кикбоксинг, футбол, дзюдо или сквош (хотя, если вы играете в команде, вы все равно можете продолжать заниматься бесконтактными тренировками).
- Не тренируйтесь на большой высоте без акклиматизации.
- Не занимайтесь спортом более 45 минут за раз.
- Если у вас возникли какие-либо необычные симптомы, прекратите тренировку и немедленно обратитесь к врачу или акушерке.
- Не позволяйте себе перегреваться — пейте много воды, не переусердствуйте (см. Ниже) и не тренируйтесь в очень жарком влажном климате, не дав своему телу несколько дней, чтобы привыкнуть к нему.
- Не делайте упражнений, при которых вы лежите на спине после 16 недель.
Прочтите об упражнениях, которых следует избегать во время беременности.
Если вы позаботитесь об этих вопросах, вы сможете безопасно оставаться в форме во время беременности и после нее.
Если до беременности вы не занимались спортом, начинать сейчас безопасно и полезно. Начните с 15-минутных упражнений 3 раза в неделю и постепенно увеличивайте их до 30-минутных занятий 4 дня в неделю или каждый день.
Упражнения не обязательно должны означать запланированные занятия — здесь есть несколько идей для повседневной активности, которые могут помочь улучшить ваше здоровье и здоровье вашего ребенка.
Не переусердствуйте
Не нагружайте себя слишком сильно, так как это может вызвать перегрев, что плохо для вашего ребенка. Вы должны стремиться работать достаточно усердно, чтобы дышать глубже и сердце билось чаще, но не настолько сильно, чтобы вы не смогли пройти тест разговора. Вы должны уметь поддерживать разговор, не задыхаясь.
Если вы занимаетесь физическими упражнениями или тренируетесь в тренажерном зале, скажите учителю или инструктору тренажерного зала, что вы беременны, и спросите их совета по поводу проверки вашего пульса.
Микаэль имя какой национальности: Микаэль / StatusName – «Микаэль» — значение имени, происхождение имени, именины, знак зодиака, камни-талисманы
Микаэль / StatusName
Микаэль упрямый, но справедливый, требовательный, со стороны кажется, что этот мужчина, словно охотник, выискивает себе новую жертву, терпеливо выжидает добычу. Его возможности неисчерпаемы, а силе воли можно позавидовать, он не побоится хвастаться собственной успешностью и все сделает для того, чтоб удержать полученное. Такого человека просто невозможно увидеть в плохом расположении духа, даже если его что-то волнует, Микаэль будет переживать свои чувства в душе или же пожалуется кому-то из близких людей.
Ему не нравится привлекать к себе слишком много внимания, но и одиночество вовсе ему не по душе. Много времени проводит в уютных компаниях, где практически все его единомышленники. Микаэль не любит кому-то подражать, он – индивидуальность, человек, который способен сам проложить себе путь и в жизнь и ни один человек не станет на его пути. Мужчина редко просит помощи, а назойливость со стороны других людей может и вовсе вывести его из равновесия.
Микаэлю нравится много путешествовать, при возможности он способен преодолевать любые препятствия, чтоб еще больше познать мир. Большой отпечаток на его жизни откладывает детство, он не в состоянии переживать ту боль, которая была причинена ему, хотя и старается затмить ее новыми приятными событиями. Мальчик очень ранимый и может обидеться даже из-за пустяка и будет считать себя ненужным никому.
В работе преследует цель финансового обогащения, ему не интересны мелкие сделки или сомнительные договоренности, он считает, если играть – так с риском. Причем риск не всегда в его жизни бывает оправданным, но хорошая интуиция, а в некотором роде и везение способны помочь ему достигать желаемых результатов. Несмотря на уверенность в себе, работоспособность, педантичность и предприимчивость, Микаэль не умеет управлять другими людьми, он теряется, сомневается в самом себе и в каждом человеке и часто не знает, с чего начинать работу.
Время словно приостанавливается, когда Микаэль находится рядом со своей возлюбленной, он способен свернуть горы, лишь бы сделать счастливой свою избранницу. Это гордый человек, знающий цену своим словам, такой не сумеет простить предательства никогда, даже если всю жизнь будет жалеть об этом в душе.
«Микаэль» — значение имени, происхождение имени, именины, знак зодиака, камни-талисманы
Имя Микаэль — это не просто набор букв или графа в свидетельстве о рождении, а без преувеличения энергетическое послание в будущее. Зная о том, что значит имя Микаэль, значение имени Микаэль, происхождение имени Микаэль, о том, какую имеет имя Микаэль национальность, можно максимально точно охарактеризовать характер, пристрастия, вкусы и даже предопределить судьбу человека. В частности, сильное воздействие на человека оказывает не столько значение имени Микаэль или происхождение имени Микаэль, сколько его символика, планета-покровитель, талисманы Микаэль, планетарное число и т.д. В любом случае имя Микаэль несет в себе глубокий эмоциональный и психологический окрас, который в свою очередь определяет своего носителя как отдельную, уникальную личность.
Так что за имя Микаэль, каково происхождение имени Микаэль, значение имени Микаэль? Самая полная информация о нем — значение имени Микаэль, чье имя, счастливые числа, планета, астрологический камень, происхождение имени Микаэль, олицетворяющее животное, зодиакальное и сакральное число, талисманы Микаэль, счастливые дни недели и время года, счастливый цвет — собрана на сайте aznaetelivy.ru. Мы постарались как можно подробнее охарактеризовать значение имени Микаэль для того, чтобы после прочтения этой характеристики у вас не осталось вопросов. Читайте и узнайте, что за имя скрыто, казалось бы, в простой комбинации букв и звуков на самом деле.
Об имени Микаэль: Значение, происхождение
Значение имени Микаэль, как и происхождение имени Микаэль (имя какой национальности), глубоко откликается в характере и судьбе своего носителя, определяя таланты, ум, материальное благополучие, волю, способность к самореализации и многое другое. Очень важно, чтобы значение имени Микаэль, данного при рождении, соответствовало энергетическому влиянию даты рождения. Если имя Микаэль дано без учета даты рождения, то оно может концентрировать негативное напряжение, приводя к развитию внутреннего дисбаланса. И, напротив: правильно подобранное имя помогает человеку добиться жизненного успеха. Вот почему важно знать, что за имя Микаэль, чье имя, что значит имя Микаэль и каково его историческое происхождение.
Значение имени Микаэль: кто как Бог
Знать о том, какую имеет имя Микаэль национальность (Микаэль — имя какой национальности), важно, потому что именно через имя человек осознает себя самого, и любые его достоинства и недостатки неизбежно отражаются на части собственного «Я». В то же время, каждый народ имеет определенный список имен, ставших традиционными. Знание таких фактов, как происхождение имени Микаэль, чье имя Микаэль, еще до того, как наречь им ребенка, помогает повлиять на судьбу малыша с учетом национальных традиций.
Происхождение имени Микаэль: еврейское армянское
Нумерология имени Микаэль
Самые важные цифры для человека — те, которые зашифрованы в его имени, так называемые счастливые цифры. Нумерологи утверждают, что числовое значение имени Микаэль приносит носителю удачу и счастье, помогает улучшить материальное состояние, снизить количество неудач и разочарований. Нужно лишь учитывать их в момент принятия решений.
Число имени: 3
Число сердца: 6
Число личности: 6
Число счастья: 3
Счастливые числа имени Микаэль: 3, 12, 21, 30, 39, 48, 57, 66, 75, 87, 93, 102, 111
Счастливые дни месяца: 3, 12, 21, 30
Все о Вас по дате рожденияЗначение букв имени Микаэль
Не только каждое из имен влияет на судьбу и характер. Сильное влияние оказывает как происхождение имени Микаэль, так и каждая отдельная буква, ее трактовка и значимость. Так, значение имени Микаэль таково, что первая буква говорит о задаче, которую важно решить человеку в течение жизни. Последняя буква указывает на слабое место, которое необходимо оберегать и защищать.
- м – трудолюбие и педантичность, заботливость, застенчивость
- и – впечатлительность, реализм, тонкая духовность, миролюбие
- к – таинственность, выносливость, нервозность, проницательность
- а – сила и власть
- э – поиск психологического равновесия, пронырливость, хорошее владение речью, любопытство
- л – логика, изобретательность, музыкальность, не выносят дискомфорт, артистичность, мелочность, логика
- ь – способность к классификации, раскладыванию по полочкам
Талисманы имени Микаэль
Человек имеет неразрывную связь с природным миром. В эту связь верили наши предки, и она продолжает незримо сохраняться в наши дни. Так, талисманы Микаэль помогают сберечь энергию, защищают от неприятностей, придают сил в решающие моменты. Тотем наделяет своего владельца конкретными качествами, помогает раскрывать ранее неизвестные таланты и энергетические способности. Неслучайно тотемы и талисманы Микаэль настолько востребованы в современном мире: они делают своего владельца сильнее.
Счастливое время года: Весна
Счастливые дни недели: Среда, Четверг и Воскресенье
Несчастливые дни недели: Понедельник
Счастливый цвет: Желтый
Растение-талисман: Тысячелистник
Камни-талисманы имнени Микаэль: Агат, Ртуть, Гранат, Берилл, Турмалин, Глазковые кварцы, Цитрин, Александрит, Сердолик
Тотемное животное: Олень
Дерево: Боярышник
Совместимость именАстрология имени Микаэль
Между управителем именоформы и планетой имеется очень тесная связь. Поэтому знать астрологическое влияние не менее важно, чем происхождение имени Микаэль, какие имеет тотемы и талисманы Микаэль, имя какой национальности Микаэль и т.д.
Происхождение имени Микаэль таково, что управляющей планетой является Меркурий. Эта планета наделяет носителя имени рядом преимуществ и недостатков.
Преимущества, которые получает имя Микаэль от Меркурий: Движение, умеренность, мысль, молодость, амбивалентность, синтез
Недостатки, которыми наделяет Меркурий имя Микаэль: Двойственность, непостоянство
Астрологический цвет имени: Красный
Сторона света: Восток
Астрологический камень: Гематит, Пирит, Сапфир
Олицетворяющее животное: Сокол
Также той или иной планете соответствует и имеет непосредственное влияние на судьбу каждая буква, из которой состоит имя Микаэль (национальность Микаэль, чье имя, в данном случае неважны). Если в именоформе присутствует несколько одинаковых букв, влияние соответствующей планеты усиливается во столько раз, сколько раз повторяется эта буква.
Доминирующая планета для Микаэль:
Особое значение имени Микаэль придается согласно планете, управляющей завершающей буквой. В ряде случаев, независимо от того, какую имеет имя Микаэль национальность, что значит имя Микаэль, чье имя, завершающая планета определяет продолжительность и особенности завершения жизни.
Последняя планета по имени: Уран
Планетарное число и значение имени Микаэль
Читателям сайта aznaetelivy.ru, наверняка, будет интересно узнать, что за имя Микаэль с точки зрения планетарных чисел. Значение имени Микаэль, происхождение имени Микаэль указывает на планетарное число 7. Управляет этим именем Сатурн.
Когда итоговым числом имени является семерка, включается мистерия преодоления препятствий и прохождения испытаний, за которые потом воздастся сторицей. Это число связано с самосовершенствованием и обретением мудрости.
Зодиакальное и Сакральное число имени Микаэль
Происхождение имени Микаэль определяет Зодиакальное число 3, что соответствует знаку-зодиака Близнецы.
Сакральным числом, которое определяет значение имени Микаэль, является 3, что соответствует знаку-зодиака Близнецы
У имени микаэль совпадают ключевой и сакральный знак зодиака и поэтому их жизнь является более монолитной и цельной и подходит для людей с таким же монолитным гороскопом. В таком случае, такое имя создает в контактах с другими людьми поле благоприятное для раскрытия способностей и реализации имеющихся в судьбе возможностей. Близнецы способствуют общительности, вовлекают в многочисленные контакты с другими людьми, в решение родственных проблем, создают поле ученичества и обмена информацией.
Редакция сайта aznaetelivy.ru постаралась собрать самую полную информацию, которая описывает происхождение имени Микаэль, чье имя, что значит имя Микаэль, имя какой национальности Микаэль, талисманы Микаэль… Используйте эту информацию правильно и вы обязательно почувствуете всю скрывающуюся в нем энергетику.
Микаэль: Значение и происхождение имени
| Национальность: | Шведские имена |
| Пол: | Мужские имена |
| Значение: | подобный Богу |
| Число имени: | 3 |
| Знак зодиака: | Лев ♌ Дева ♍ Весы ♎ Рак ♋ |
| Камни-талисманы: | Опал, Волосатик, Гелиотроп |
| Удачные числа: | 3, 7, 12, 16, 25, 34, 43, 52, 61, 70 |
| Удачные месяца: | Январь, Апрель, Май, Июль, Сентябрь, Октябрь, Ноябрь, Декабрь |
| Цвета: | Фиолетовый, Зеленый |
Микаэль отличается очень сильным характером, дружелюбием и открытым взглядом на жизнь. Такому человеку свойственна некоторая беспечность, наивность в сочетании с разумностью и практичностью, которая помогает достигать успеха и радоваться жизни, вести за собой окружающих.
Микаэль стремится к успеху, но не всегда видит реальные пути для его достижения. Такие люди как Микаэль редко сильно расстраиваются, если им не повезло, они очень спокойно воспринимают неудачи в жизни и могут справляться с различными трудностями и неприятностями самостоятельно, без помощи других. Такие люди оптимистичны и с оптимизмом смотрят в будущее.
Плюсы
- Активность и жизнелюбие помогают таким людям многого достигать в жизни, вести за собой окружающих;
- Вера в себя в сочетании с неиссякаемой оптимистичностью помогают таким людям многого достигать в жизни, причем легкими путями;
- Такие люди наделены развитой интуицией и способностью легко добиваться поставленных целей благодаря быстрой реакции, открытости переменам и лидерским качествам.
Минусы
- Эти люди быстро остывают и загораются, им свойственно непостоянство интересов;
- Такие люди мыслят позитивно и могут недооценивать реальную опасность, которую видят перед собой;
- Такому человеку очень сложно действовать активно, прилагать усилия, так как он привык всего добиваться легко и быстро;
- В некоторых случаях они могут быть слишком вспыльчивыми и категоричными, а потом жалеть об этом.
Влияние имени Микаэль на успех в жизненных сферах
Расшифровка значений каждой из букв имени Микаэль
М – Миролюбие, доброжелательность, человечность помогает таким людям строить отношения с окружающими. Они заботливы, обаятельны и открыты ко всему новому независимо от своего возраста.
И – Люди с такой буквой душевны, обладают очень тонкой душевной организацией и прекрасным эстетическим вкусом, стремлением к гармонии, красоте, изяществу. Для них большое значение имеет обстановка, мышление. Такие люди очень честны, ироничны, прямолинейны в любой ситуации, что вряд ли будет приводить в восторг близких людей, в результате чего у них может быть много как повторных браков, так и внебрачных отношений.
К – Этим людям свойственна духовность, максимализм, умение видеть и чувствовать события, людей. Благодаря своей красоте нравятся окружающим.
А – Эта буква показывает целеустремленность личности, активность, смелость. Такой человек обладает повышенными требованиями к себе, стремлением к духовному росту и совершенствованию тела, это знак лидерских качеств и пробивной силы, помогающей человеку свернуть горы.
Л – Эта буква связана с выраженным чувством красоты, творческими способностями, умением чувствовать и видеть красоту. Эти люди настоящие эстеты, которые стремятся к красивой жизни или любви, им свойственна влюбчивость, стремление к красивой жизни, красоте.
Ь – Таким людям свойственна терпеливое отношение к окружающим, они могут быть довольно спокойными, внимательными, точными в своих действиях, склонными к точным наукам. В семейной жизни они терпеливы и не склонны к скандалам и импульсивным, резким поступкам, даже если партнер обладает не лучшими качествами. Такие люди миролюбивы, только в крайних случаях могут быть вспыльчивыми или отходчивыми.
Персональный гороскоп позволит заранее узнать о благоприятных и неблагоприятных моментах жизни, которые ожидают вас в будущем. Прогноз составляется индивидуально по дате рождения в онлайн режиме.
Дата рождения:12345678910111213141516171819202122232425262728293031
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь
1901190219031904190519061907190819091910191119121913191419151916191719181919192019211922192319241925192619271928192919301931193219331934193519361937193819391940194119421943194419451946194719481949195019511952195319541955195619571958195919601961196219631964196519661967196819691970197119721973197419751976197719781979198019811982198319841985198619871988198919901991199219931994199519961997199819992000200120022003200420052006200720082009201020112012201320142015201620172018201920202021202220232024202520262027202820292030203120322033203420352036203720382039204020412042204320442045204620472048204920502051205220532054205520562057205820592060206120622063206420652066206720682069207020712072207320742075207620772078207920802081208220832084208520862087208820892090209120922093209420952096209720982099
Получить гороскоп!
происхождение, характер, судьба и тайна имени Микаэл
Значение и характеристика имени Микаэл
Значение и характеристика имени Микаэл Микаэл умен, всегда имеет собственное мнение, его сложно переубедить. Однако в конфликтные ситуации он попадает редко, он не считает нужным отстаивать свою позицию и начинает сопротивляться при прямом давлении. Внешняя мягкость и корректность могут ввести в заблуждение окружающих, но не стоит обольщаться, он умеет постоять за себя, если будут по-настоящему затронуты его интересы.
В учебе и работе ему могут мешать лень и отсутствие мотивации, но если он настроен на результат, то умеет сосредоточиться. Микаэлу нравится, когда о нем заботятся, он с удовольствием перекладывает лишние хлопоты на друзей и родственников, но это не значит, что им можно вертеть по своему желанию, в важных вопросах он бывает непреклонен. Случается, что его карьера неожиданно для окружающих останавливается, хотя чувствуется, что потенциал еще не раскрыт до конца. Как правило, это происходит из-за того, что Микаэл нашел комфортную для него нишу и не видит необходимости двигаться дальше. Если же мужчина с этим именем чем-то действительно увлечен, то лучше не вставать на его дороге — он умеет быть настойчивым и упорным на пути к своей мечте.
Микаэл — хороший семьянин, он любит комфорт и стабильность, предпочитает надежных и верных людей рядом. Его забота о детях большей частью относится к их будущему, он готов тратить много времени, сил и денег на образование, порой забывая, что сыну или дочке хочется провести время с любимым папой, а не с репетиторами.
Для Микаэла крайне важно финансовое благополучие и уверенность в завтрашнем дне. Если Микаэл берет на себя управление бизнесом, то действует продуманно, стараясь просчитать возможные риски. Он не слишком хорошо справляется с кризисными ситуациями, так как не готов к жестким мерам и авторитарной власти.
С друзьями и родными он ровен, доброжелателен, но очень их ценит и готов сделать для близких людей порой намного больше, чем кажется на первый взгляд.
Хорошая фантазия, богатый внутренний мир и умение видеть сразу несколько вариантов развития одновременно позволяют ему достичь больших высот в науке и искусстве. Если Микаэл выбирает спортивную карьеру, то часто нуждается в поддержке близких и хорошем тренере, способном расшевелить этого лентяя.
«Микаэл» — значение имени, происхождение имени, именины, знак зодиака, камни-талисманы
Имя Микаэл — это не просто набор букв или графа в свидетельстве о рождении, а без преувеличения энергетическое послание в будущее. Зная о том, что значит имя Микаэл, значение имени Микаэл, происхождение имени Микаэл, о том, какую имеет имя Микаэл национальность, можно максимально точно охарактеризовать характер, пристрастия, вкусы и даже предопределить судьбу человека. В частности, сильное воздействие на человека оказывает не столько значение имени Микаэл или происхождение имени Микаэл, сколько его символика, планета-покровитель, талисманы Микаэл, планетарное число и т.д. В любом случае имя Микаэл несет в себе глубокий эмоциональный и психологический окрас, который в свою очередь определяет своего носителя как отдельную, уникальную личность.
Так что за имя Микаэл, каково происхождение имени Микаэл, значение имени Микаэл? Самая полная информация о нем — значение имени Микаэл, чье имя, счастливые числа, планета, астрологический камень, происхождение имени Микаэл, олицетворяющее животное, зодиакальное и сакральное число, талисманы Микаэл, счастливые дни недели и время года, счастливый цвет — собрана на сайте aznaetelivy.ru. Мы постарались как можно подробнее охарактеризовать значение имени Микаэл для того, чтобы после прочтения этой характеристики у вас не осталось вопросов. Читайте и узнайте, что за имя скрыто, казалось бы, в простой комбинации букв и звуков на самом деле.
Об имени Микаэл: Значение, происхождение
Значение имени Микаэл, как и происхождение имени Микаэл (имя какой национальности), глубоко откликается в характере и судьбе своего носителя, определяя таланты, ум, материальное благополучие, волю, способность к самореализации и многое другое. Очень важно, чтобы значение имени Микаэл, данного при рождении, соответствовало энергетическому влиянию даты рождения. Если имя Микаэл дано без учета даты рождения, то оно может концентрировать негативное напряжение, приводя к развитию внутреннего дисбаланса. И, напротив: правильно подобранное имя помогает человеку добиться жизненного успеха. Вот почему важно знать, что за имя Микаэл, чье имя, что значит имя Микаэл и каково его историческое происхождение.
Значение имени Микаэл:
Знать о том, какую имеет имя Микаэл национальность (Микаэл — имя какой национальности), важно, потому что именно через имя человек осознает себя самого, и любые его достоинства и недостатки неизбежно отражаются на части собственного «Я». В то же время, каждый народ имеет определенный список имен, ставших традиционными. Знание таких фактов, как происхождение имени Микаэл, чье имя Микаэл, еще до того, как наречь им ребенка, помогает повлиять на судьбу малыша с учетом национальных традиций.
Происхождение имени Микаэл: армянское
Нумерология имени Микаэл
Самые важные цифры для человека — те, которые зашифрованы в его имени, так называемые счастливые цифры. Нумерологи утверждают, что числовое значение имени Микаэл приносит носителю удачу и счастье, помогает улучшить материальное состояние, снизить количество неудач и разочарований. Нужно лишь учитывать их в момент принятия решений.
Число имени: 9
Число сердца: 6
Число личности: 3
Число счастья: 9
Счастливые числа имени Микаэл: 9, 18, 27, 34, 45, 54, 63, 72, 81, 90, 99, 108, 117
Счастливые дни месяца: 9, 18, 27
Все о Вас по дате рожденияЗначение букв имени Микаэл
Не только каждое из имен влияет на судьбу и характер. Сильное влияние оказывает как происхождение имени Микаэл, так и каждая отдельная буква, ее трактовка и значимость. Так, значение имени Микаэл таково, что первая буква говорит о задаче, которую важно решить человеку в течение жизни. Последняя буква указывает на слабое место, которое необходимо оберегать и защищать.
- м – трудолюбие и педантичность, заботливость, застенчивость
- и – впечатлительность, реализм, тонкая духовность, миролюбие
- к – таинственность, выносливость, нервозность, проницательность
- а – сила и власть
- э – поиск психологического равновесия, пронырливость, хорошее владение речью, любопытство
- л – логика, изобретательность, музыкальность, не выносят дискомфорт, артистичность, мелочность, логика
Талисманы имени Микаэл
Человек имеет неразрывную связь с природным миром. В эту связь верили наши предки, и она продолжает незримо сохраняться в наши дни. Так, талисманы Микаэл помогают сберечь энергию, защищают от неприятностей, придают сил в решающие моменты. Тотем наделяет своего владельца конкретными качествами, помогает раскрывать ранее неизвестные таланты и энергетические способности. Неслучайно тотемы и талисманы Микаэл настолько востребованы в современном мире: они делают своего владельца сильнее.
Счастливое время года: Лето
Счастливые дни недели: Среда
Несчастливые дни недели: Четверг и Пятница
Счастливый цвет: Золотой
Растение-талисман: Фиалка
Камни-талисманы имнени Микаэл: Аметист, Ртуть, Кремень, Яшма, Агат, Оникс, Сердолик, Сардоникс, Лазурит, Цитрин, Жемчуг, Хризолит
Тотемное животное: Бурый Медведь
Дерево: Орех
Совместимость именАстрология имени Микаэл
Между управителем именоформы и планетой имеется очень тесная связь. Поэтому знать астрологическое влияние не менее важно, чем происхождение имени Микаэл, какие имеет тотемы и талисманы Микаэл, имя какой национальности Микаэл и т.д.
Происхождение имени Микаэл таково, что управляющей планетой является Меркурий. Эта планета наделяет носителя имени рядом преимуществ и недостатков.
Преимущества, которые получает имя Микаэл от Меркурий: Методичность, аккуратность, точность, педантичность, чувство меры, разум, обращенный внутрь, стремление к первоначалу
Недостатки, которыми наделяет Меркурий имя Микаэл: Чрезмерная критичность, мелочность, тщеславие, слабая память, неконтролируемая нервозность
Астрологический цвет имени: Фиолетовый
Сторона света: Юг
Астрологический камень: Опал, Жемчуг, Хризолит, Алмаз
Олицетворяющее животное: Бобер, Слон, Орел
Также той или иной планете соответствует и имеет непосредственное влияние на судьбу каждая буква, из которой состоит имя Микаэл (национальность Микаэл, чье имя, в данном случае неважны). Если в именоформе присутствует несколько одинаковых букв, влияние соответствующей планеты усиливается во столько раз, сколько раз повторяется эта буква.
Доминирующая планета для Микаэл:
Особое значение имени Микаэл придается согласно планете, управляющей завершающей буквой. В ряде случаев, независимо от того, какую имеет имя Микаэл национальность, что значит имя Микаэл, чье имя, завершающая планета определяет продолжительность и особенности завершения жизни.
Последняя планета по имени: Луна
Планетарное число и значение имени Микаэл
Читателям сайта aznaetelivy.ru, наверняка, будет интересно узнать, что за имя Микаэл с точки зрения планетарных чисел. Значение имени Микаэл, происхождение имени Микаэл указывает на планетарное число 8. Управляет этим именем Уран.
Восьмерка как итоговое число имени включает мистерию свободного выбора. Такие имена предоставляют массу возможностей, притягивают действие счастливого случая в жизни, но испытывают на умение распознать свой шанс и вовремя сделать необходимый выбор. Они также требуют от человека умения быть достойным подарка судьбы, иначе можно все потерять. Ключевой планетой этих имен является Уран, планета новшеств, свободы и авантюр.
Зодиакальное и Сакральное число имени Микаэл
Происхождение имени Микаэл определяет Зодиакальное число 6, что соответствует знаку-зодиака Дева.
Девы вовлекают в мистерию бескорыстного служения и заботы о других, создают поле работы, долга и рационализма.
Сакральным числом, которое определяет значение имени Микаэл, является 9, что соответствует знаку-зодиака Стрелец
Стрельцы вовлекают в мистерию учительства, поисков учения, традиции, обретения своего места и авторитета в обществе. Они создают поле закона, передачи традиций, расширения активности, дальних путешествий.
Редакция сайта aznaetelivy.ru постаралась собрать самую полную информацию, которая описывает происхождение имени Микаэл, чье имя, что значит имя Микаэл, имя какой национальности Микаэл, талисманы Микаэл… Используйте эту информацию правильно и вы обязательно почувствуете всю скрывающуюся в нем энергетику.
значение, происхождение, характер, судьба, именины, совместимость
Микаэль — одаренный молодой человек, который отличается жизнелюбием и энтузиазмом. Однако при этом на первом месте для него всегда остаются его личные желания и мысли. Эгоцентризм, эгоизм и чрезмерное упрямство могут сыграть злую шутку с Микаэлем как в личной жизни, так и в трудовой деятельности.
С самого рождения в Микаэле есть огромный потенциал для таланта. Главный вопрос, в чем он будет заключаться. Некоторые с раннего детства знают своё призвание и развиваются в выбранной творческой стезе. Другие могут в течение длительного времени искать себя, пробовать в различных ремёслах, видах искусства и других видах деятельности.
Для юноши и мужчины очень важно заниматься любимым и интересным делом. Он не готов соглашаться на то, в чем он не видит интереса или творческого начала.
За что бы не взялся Микаэль, он выполнит задуманное до конца, чего бы это не стоило ему и его близким или коллегам.
Популярность, известность, восхищение и всеобщая любовь очень важны для мужчин с таким именем. Обрести жизненную гармонию мужчины с таким именем могут только, имея настоящую дружбу и взаимную любовь.
Общительному Микаэлю достаточно просто найти хороших друзей и любимую женщину. Однако сохранить отношения бывает трудно. По мнению мужчины, все его желания должны исполняться его близкими людьми вне зависимости от их мыслей и возможностей.
В семейном союзе Микаэль сохраняет супружескую верность. В некоторых случаях мужчина идёт на жертвы своими интересами ради любимой супруги. Однако такая жертвенность должна отмечаться и восхваляться. Микаэль ожидает только такую реакцию. В случае малейших сомнений в преданности и высоте чувств супруги или просто любимой женщины Микаэль может одним махом разрушить созданное благополучие.
Микаэль желает быть первым во всем. Его гардероб обновляется регулярно и соответствует модным тенденциям сезона. Это же касается и мужской прически, внешнего вида.Однако далеко не все воспринимают подобный обои мужчины.
Именины
24 января, 29 апреля, 15 мая, 20 мая, 3 июня, 5 июня, 28 июня, 13 июля, 16 июля, 17 июля, 22 июля, 25 июля, 11 августа, 25 августа, 3 октября, 14 октября, 15 октября, 21 ноября, 5 декабря, 31 декабря
Имя Микаэль происхождение и значение
Значение имени Микаэла. Характер и судьба
Значение имени Микаэла представляет интерес для его обладательниц, которые желают лучше понять себя. Также эта информация окажется полезной новоиспеченным мамам и папам, размышляющим о том, как назвать свою малышку. Что же ждет представительницу прекрасного пола, получившую редкое и красивое имя, какое влияние оно может оказать на ее жизнь?
Происхождение и значение имени Микаэла
Происхождение многих имен, которые пользуются спросом в современном мире, вызывает у лингвистов сомнения. К счастью, это не касается варианта, описываемого в этой статье, пришедшего к нам с древнееврейского языка. Значение имени Микаэла, которое до сих пор популярно во многих странах, – «подобная Богу». Также существуют и другие варианты перевода, которые употребляются реже. К примеру, «кто как Бог».
Жители РФ в наши дни нечасто называют так новорожденных дочерей. Гораздо чаще встречается мужской вариант – Микаэль. В этом и заключается одно из преимуществ имени – оно очень редкое. Однако присутствует и существенный недостаток – плохая сочетаемость с русскими фамилиями и отчествами.
Детские годы
Итак, «подобная Богу» — значение имени Микаэла. Для девочки, которую так зовут, не существует ничего важнее семьи. Ей легко можно доверить заботу о младших братьях и сестрах, общение с ними доставляет ей удовольствие. Также можно не сомневаться в том, что обладательница имени будет радовать родителей хорошими оценками. Микаэла – самостоятельный ребенок. Ей не придется напоминать о необходимости заняться уроками.
Интересно, что значение имени Микаэла непосредственно влияет на характер его обладательницы. Чуть ли не с первых лет жизни девочка удивляет окружающих своей скромностью. Ее нежелание играть с другими детьми нередко вызывает беспокойство у любящих мам и пап. К счастью, с возрастом Микаэла начинает сама стремиться к общению. Однако все же родители должны постараться помочь дочери преодолеть излишнюю застенчивость.
Карьера
Разобравшись в том, каково значение имени Микаэла, стоит уделить внимание и профессии, которая подходит его обладательнице. Женщина, которую так зовут, едва ли вольется в ряды карьеристок. У нее отсутствует стремление зарабатывать деньги, любой ценой взбираться вверх по служебной лестнице. Микаэла комфортно чувствует себя на любой должности. Ее самоуважение не зависит от размера заработной платы.
Обладательнице мелодичного имени подходят профессии, подразумевающие заботу о людях. К примеру, Микаэла может стать врачом, социальным работником, волонтером. Как правило, у нее не возникает сложности в нахождении общего языка с детьми, поэтому она может стать воспитательницей, учительницей, няней. Стоит учитывать, что представительнице прекрасного пола, которую так назвали, не подходит работа, связанная с частыми командировками. Микаэла не любит на долгий срок расставаться со своим домом, семьей.
Семья, любовь
Не подлежит сомнению и то, что семья – главное в жизни для той, которая «подобна Богу». Микаэла может с легкостью уволиться с перспективной работы, если кто-то из больных родственников будет нуждаться в уходе. Девушка, которую так зовут, положительно относится к ранним бракам. Чаще всего обладательница имени определяется с выбором избранника до 25 лет. Высока вероятность того, что супруг окажется существенно старше.
Обустройство быта – то, чем обожает заниматься Микаэла, значение имени которой – «подобная Богу». Ее друзья и знакомые обожают заглядывать в гости, так как их неизменно встречают накрытый стол и уют. Женщина, которую так зовут, много внимания уделяет заботе о наследниках. Однако она не растворяется в муже и детях, продолжает заботиться о своей внешности и остается верной своим увлечениям.
Интересные факты
Какие еще фак
16 августа женские имена: 👼 16 2021, 2022, ,
Именины 16 августа: мужские и женские
По церковному православному календарю 16 августа отмечается 7 именин: 6 мужских и 1 женские. Список именин поможет в выборе имени для мальчика или девочки, рожденных в этот день.
16 августа именины отмечают
Мужчины
| Антон | от римского родового имени Antonius, происходящее от древнегреческого антао — «встречаться, сталкиваться», «вступать в бой», «состязаться» или антос — «цветок» |
| Вячеслав | от древнерусских вяче — «больше, более» + «мир», т. е. «самый славный», «более славный» |
| Иван | от древнееврейского имени Йоханан — «Яхве милостив» от древнеиудейского Иоанн — «помилованный Богом» |
| Кузьма | от греческого имени Космас — «кузнец» |
| Николай | от древнегреческого имени Николаос — «победитель народов» |
| Ян | польская, белорусская и древнерусская формы древнееврейского имени Йоханан — «Яхве милостив» |
Женщины
| Саломея | от древнегреческого имени Саломе, формы древнееврейского имени Шломит, происходящего от шалом — «мир» |
Именины по дням
Именины по именам
| АаронАвгустинаАвдейАгатаАглаяАгнияАгриппинаАдамАдрианАзаАзатАифалАкакийАкилинаАкимАлевтинаАлександрАлександраАлексейАленаАлимАллаАнастасияАнатолийАнгелинаАндрейАнисияАннаАнтонАнтонинаАнфисаАполлинарияАполлонАриаднаАринаАристархАркадийАрсенийАрсенияАртемАрхипАфанасийАхмедБогданБорисВадимВалентинВалентинаВалерийВалерияВарвараВарфоломейВасилийВасилисаВениаминВераВероникаВикторВикторияВиринеяВиталийВладимирВладиславВольдемарВсеволодВячеславГавриилГалинаГеннадийГеоргийГерманГлафираГлебГликерияГордейГригорийДавидДаниилДарьяДементийДемидДемьянДенисДжулияДинараДмитрийДоминикаЕваЕвгенийЕвгенияЕвдокияЕвлалияЕвстолияЕгорЕкатеринаЕленаЕлизаветаЕлизарЕлисейЕмельянЕремейЕфимЕфросиньяЗахарЗинаидаЗлатаЗояИбрагимИванИваннаИгнатИгорьИисусИларияИлларионИлонаИльяИннаИннокентийИосифИраидаИраклийИринаИсмаилИяКалерияКапитолинаКатаринаКираКириллКириллаКлавдияКлимКонстантинКристинаКсенияКузьмаЛаврентийЛарисаЛевЛеонЛеонидЛеониллаЛеонтийЛидияЛукаЛукьянЛюбовьЛюдмилаЛюцияМагдалинаМакарМаксимМаксимилианМаргаритаМарианнаМаринаМарияМаркМартаМартинМарфаМатвейМатренаМеланияМилицаМиронМирраМитрофанМихаилМстиславНадеждаНазарНатальяНеонилаНесторНикаНикитаНиколайНилНинаНоннаОксанаОлегОльгаОстапПавелПелагеяПетрПлатонПотапПрасковьяПрохорПульхерияРаисаРафаэльРиммаРодионРоманРостиславРуфинаСабинаСавваСавелийСаломеяСамсонСамуилСараСветланаСвятославСевастьянСеменСерафимСерафимаСергейСимонСоломонСофияСтаниславСтепанСтефанияСюзаннаТаисияТамараТарасТатьянаТеодорТимофейТихонТрофимУльянаУстиньяФаинаФевронияФедорФеклаФеликсФилиппФомаФотинияХаритонЭмилияЭмильЭммануилЭрастЮлианЮлианаЮлийЮлияЮрийЮстинаЯковЯнЯнаЯрополкЯрослав | Перейти |
женские, мужские, мальчиков и девочек по церковному календарю
Кого поздравляют с именинами 16 августа?
В традиционном месяцеслове именины 16 августа отмечены для тех, кто при крещении получил такие мужские имена, как Иван, Исаак, Козьма и Ян.
Женских имен в церковной книге на сегодня не представлено.
Также в церковном праздничном календаре на 2020 год можно найти, что в данный день именинники еще и те, кого крестили в честь недавно причисленных к лику святых новомучеников Вячеслава (Луканина) и Николая (Померанцева).
А для того, чтобы подобрать самые подходящие имена для рожденных сегодня девочек, не отступая от православных канонов, необходимо их именины перенести на восемь дней.
Тогда имя, подобранное в честь Ангела Хранителя, станет для них оберегом и залогом благополучия в жизни.
Но все-таки самые главные именины в данный день празднуются у Антонов, так как 16 августа Православная Церковь особо чтит память их святого покровителя — преподобного Антония Римлянина.
Это имя стоит давать при крещении рожденных сегодня мальчиков, чтобы они всегда могли надеяться на помощь своего Ангела Хранителя и переняли от него духовную силу и лучшие качества.
Так, сегодняшние именинники Антоны отличаются высокими моральными ориентирами, они привыкли всего достигать своим трудом и всегда получать наилучшие результаты.
История преподобного Антония Римлянина
Сын богатых и знатных римлян, Антоний появился на свет во второй половине XI столетия. Привитая родителями любовь к Господу укрепилась в нем благодаря чтению трудов праведных отцов Православной Церкви.
В семнадцатилетнем возрасте Антоний остался сиротой, свое богатое наследство он раздал нуждающимся, но немалую часть денег поместил в бочку и выбросил в море.
Сразу после этого он принял постриг и около двадцати лет прожил в уединенном ските.
Когда влияние католиков усилилось, Антоний вынужден был оставить Рим. Он проследовал до морского побережья и поселился на одном из огромных камней. Проведя в молитве и строгом посте около года, он из-за шторма попал в открытое море.
Чудом на своем камне он достиг пределов Новгорода, случилось это в канун Рождества Богородицы.
И Антоний на этих места основал обитель в Ее честь. Сразу после этого им была найдена бочка с деньгами, которые он употребил на обустройство обители.
Один из возведенных им каменных храмов сохранился и до сегодня.
Видео: День Ангела: 16 августа
Все именинники 16 августа
Узнать значения дня рождения для рожденных 16 августа|
Соцопрос: »Выбор имени ребенку Помощь сайту (?)Вы можете отблагодарить автора за полезную информацию, которую нашли на сайте. Добровольные пожертвования необходимы в первую очередь для поддержки работы сайта (оплата доменного имени, хостинга), для дальнейшего развития сайта. а) с яндекс-кошелька б) с банковской карты |
Православные имена в августе Поделиться ссылкой:
|
), Герман, Горазд, Иоанн, Климент, Николай, Наум, Пантелеимон, Платон, Савва
), Фавст
– болгарский, груз. – грузинский.|
Мужские имена, отчества: А | Б, В | Г, Д, Е | З, И, К | Л, М, Н | О, П, Р | С, Т, У | Ф, Х, Э, Ю, Я Женские имена: А, Б, В | Г, Д, Е | Ж, З, И, К | Л, М, Н | О, П, Р, С | Т, У, Ф, Х, Ц, Ш, Э, Ю, Я Именины (Святцы): январь | февраль | март | апрель | май | июнь | июль | август | сентябрь | октябрь | ноябрь | декабрь | особые дни
|
Именины в августе | Православные праздники в августе
Именины в августе.
Всё о том, как назвать ребенка, мальчика и девочку, рожденного в августе по православному календарю. Список августовских имен по святцам.
Именины в августе
1 августа — Варлаам, Григорий, Дмитрий, Митрофан, Роман, Серафим, Степан, Тихон.
2 августа — Афанасий, Илья.
3 августа — Анна, Георгий, Евгений, Иван, Петр, Семен, Федор.
4 августа — Алексей, Корней, Корнилий, Мария, Михаил, Фока.
5 августа — Анна, Андрей, Аполлон, Виталий, Трофим, Федор
6 августа — Анатолий, Афанасий, Борис, Глеб, Давид, Иван, Иларион, Кристина, Николай, Поликарп, Роман, Христина.
7 августа — Александр, Анна, Ираида, Макар, Олимпиада.
8 августа — Моисей, Прасковья, Федор.
9 августа — Анфиса, Герман, Климент, Наум, Николай, Пантелеймон, Савва.
10 августа — Анастасия, Антонина, Василий, Елена, Ефим, Иван, Ирина, Мавра, Моисей, Никанор, Николай, Павел, Прохор, Юлиан.
11 августа — Алексей, Кузьма, Константин, Михаил, Николай, Роман, Серафим, Серафима, Феодосий.
12 августа — Агния, Анатолий, Ангелина, Аполлон, Валентин, Герман, Иван, Лука, Максим, Павел.
13 августа — Анна, Антон, Арсений, Василий, Вениамин, Владимир, Георгий, Евдоким, Елизавета, Иван, Иосиф, Константин, Максим, Николай, Сергей, Степан, Юрий.
14 августа — Александр, Антон, Гурий, Леонтий.
15 августа — Василий, Никодим, Степан.
16 августа — Антон, Кузьма.
17 августа — Антон, Денис, Евдокия, Иван, Константин, Максимилиан.
18 августа — Дарья, Евдокия, Ефим, Иван, Кристина, Максимилиан, Мария, Нонна, Симон, Христина.
20 августа — Александр, Алексей, Антон, Афанасий, Василий, Дмитрий, Иван, Митрофан, Наркисс, Михаил, Никанор, Петр, Феодосий.
21 августа — Герман, Григорий, Емельян, Иосиф, Леонид, Мирон, Моисей, Никодим. Николай, Савва, Федор.
22 августа — Алексей, Антон, Григорий, Дмитрий, Иван, Ирина, Леонтий, Макар, Маргарита, Мария, Матвей, Петр, Самуил, Юлиан, Яков.
23 августа — Афанасий, Вячеслав, Лавр, Лаврентий, Роман, Савва.
24 августа — Александр, Василий, Донат, Клавдий, Лилия, Макар, Максим, Мария, Марк, Мартин, Сусанна, Федор.
25 августа — Александр, Алексей, Антон, Аркадий, Варлаам, Василий, Виссарион, Вячеслав, Герман, Дмитрий, Ефим, Иван, Илья, Леонид, Матвей, Михаил, Николай, Петр, Савва, Сергей, Степан, Федор, Фотий, Яков.
26 августа — Алексей, Василий, Евдокия, Иван, Ипполит, Константин, Ксения, Максим, Николай, Серафим, Тихон, Яков.
27 августа — Александр, Алексей, Аркадий, Василий, Владимир, Ева, Евдокия, Матвей, Николай, Семен, Федор, Феодосий.
29 августа — Аким, Александр, Анна, Лаврентий, Никодим, Нил, Степан, Яков.
30 августа — Алексей, Дмитрий, Илья, Мирон, Павел, Пимен, Ульяна, Филипп.
31 августа — Георгий, Григорий, Денис, Евгений, Емельян, Иван, Иларион, Иоанн, Лавр, Лев, Лука, Макар, Михаил, Софрон, Ульяна, Фрол.
Церковные православные праздники в августе
Август в церковном календаре начинается с празднования памяти преподобного чудотворца Серафима Саровского, одного из самых почитаемых русских святых.
В этот день в 1903 г., совпавший с днем его рождения, Серафим Саровский был прославлен в лике святых, а его мощи открыты и перенесены в раку для всеобщего поклонения.
Преподобный Серафим Саровский
2 августа церковь вспоминает одного из величайших пророков Ветхого Завета – Илию Фесвитянина, постника, пустынника, ревнителя веры и благочестия. За свою пламенную ревность о славе Божией пророк Илия был взят живым на небо. По преданию, именно он будет предтечею второго пришествия Христа на землю и во время проповеди примет телесную смерть.
Илия Фесвитянин
4 августа – день памяти мироносицы равноапостольной Марии Магдалины. До встречи с Господом Мария вела грешную жизнь. По свидетельству Евангелия, Христос изгнал из нее семь бесов, после чего она стала Его верной последовательницей и ученицей. Она оставалась у Креста с Богородицей и апостолом Иоанном, присутствовала при погребении Христа, а затем первой узнала о Его Воскресении. Вместе с апостолами Мария Магдалина несла весь о Христе до самого конца своей жизни.
Равноапостольная Мария Магдалина
5 августа отмечается память прославленного в лике святых в 2001 г. праведного воина Феодора – знаменитого российского флотоводца, адмирала Федора Федоровича Ушакова, который не только много потрудился ради славы Отечества, но и был человеком высокой духовной жизни.
Св. Праведный Фёдор Ушаков
Память святых страстотерпцев братьев Бориса и Глеба, во крещении Романа и Давида, церковь празднует 6 августа. В этот день в 1015 г. князь Борис был убит по приказу брата Святополка, претендовавшего на княжеский престол. Через некоторое время был убит и младший брат Глеб. С первой половины ХI в. святым мученикам установлено общее празднование.
Святые князья Борис и Глеб
9 августа мы отмечаем день памяти великомученика и целителя Пантелеимона, искуснейшего врача-безмездника. После принятия святого крещения Пантелеимон посвятил свою жизнь страждущим и убогим, исцеляя именем Господа Христа.
Святой претерпел мученическую кончину в 305 г. по приказу императора Максимиана.
Святой Пантелеимон Целитель
14 августа – начало Успенского поста и праздник Происхождения (изнесения) Честных Древ Животворящего Креста Господня. В Константинополе Древо Креста выносили на улицы для освящения и предотвращения болезней. На Руси этот праздник соединился с воспоминанием о Крещении Руси в 988 г. В этот день также освящается мед нового урожая, поэтому праздник в народе именуется Медовый Спас.
Великий Двунадесятый праздник Преображения Господня церковь отмечает 19 августа. Во время молитвы на горе Фавор Иисус Христос показался апостолам Петру, Иоанну и Иакову в Свете Божественной Славы – чтобы затем, увидев распятие, они не усомнились в Его учении, а проповедали миру, что Христос есть Сын Божий. Празднование этого события совпадает со сбором урожая, поэтому в этот день принято освящать плоды, а праздник в народе называют Яблочный Спас.
28 августа – еще один Великий Двунадесятый праздник, Успение Пресвятой Богородицы.
Для прощания с Богородицей, заранее извещенной Архангелом Гавриилом о конце Ее дней, чудесным образом собрались все находящиеся в разных местах апостолы, кроме Фомы. После молитвы Богоматерь предала Свою душу в руки Господа. Кончину Божией Матери называют Успением потому, что смерть не коснулась Ее. Она уснула для жизни временной, чтобы тут же проснуться для жизни в вечности со Своим Сыном.
Именины в августе
Вы прочитали статью «Именины в августе | Православные праздники в августе». Возможно, Вам будут интересны следующие статьи:
Именины в сентябре | Православные праздники в сентябре
Именины в июле | Православные праздники в июле
| 1 сентября |
Август, Агап, Андрей, Каллистрат, Питирим, Тимофей, Фёкла (Тэкла), Феофан. |
| 2 сентября |
Агафон, Аделина, Антилин, Анфон, Афанасий, Афинодор, Ахилл (Ахиллес), Виктор, Восва, Гай, Генефлий, Дементий, Дифил, Дометиан, Дос (Доса), Евдемон, Евстафий, Епафродит, Зоил, Зотик (Изот), Керкан, Кронин, Лукий, Лиодор (Илиодор), Максим, Мемнон, Мест, Молий, Неофит, Никон, Нит, Ор, Орион, Палмат, Пансфен, Пантелеймон, Пантолеон, Панфирий, Парфен, Рин, Савин, Самуил, Сатурнин, Север (Севир), Сильван (Силуан), Стратон, Тимофей, Тиранн, Феосевий, Хрисанф, Эрос. |
| 3 сентября |
Авраамий (Абрам), Агап, Александр, Аникий (Иоанникий), Васса, Дорофей, Ефрем, Корнилий, Пист, Сабина, Фаддей, Феогний, Феоклита. |
| 4 сентября |
Агафоник (Агафон), Акиндин, Анфиса, Ариадна, Афанасий, Евлалия, Зенон, Зотик (Изот), Ириний, Неофит, Ор, Роза, Розалия, Северьян (Севериан), Феликс, Феодора, Феопрепий. |
| 5 сентября |
Евтихий, Елизавета, Ириний, Каллиник, Лупп (Луп), Флорентий. |
| 6 сентября |
Арсений, Георгий, Евтихий, Мартирий, Пётр, Серапион, Сира, Татион. |
| 7 сентября |
Варсис, Варфоломей, Евлогий, Епифан, Иван, Мина, Минна, Протоген, Регина, Ренат, Синклитикия, Тит. |
| 8 сентября |
Адриан, Аттик, Наталия, Сисиний. |
| 9 сентября |
Анфиса, Кукша, Ливерий, Людина, Осия (Осий), Пимен, Савва, Фанурий, Феоклит. |
| 10 сентября |
Агафон, Аммоний, Анатолий, Анна, Арсений, Афанасий, Вениамин, Геронтий, Григорий, Дамас, Демид (Диомид), Денис, Езекия, Ефим, Захар, Зенон, Игнатий, Иларион, Инесса, Иов, Иосиф, Ипатий, Иулитта, Карл, Касьян, Квинтилиан, Лаврентий, Леонтий, Лонгин (Логин), Лукьян, Макар, Мардарий, Мартирий, Меркурий, Моисей, Нестор, Павел, Паисий, Памва, Панкрат, Пафнутий, Пимен, Пиор, Руф (Руфь), Савва (Савватий), Сильван, Сисой, Софрон, Сусанна (Шушаника), Тит, Фёдор, Феодосий, Феофил. |
| 11 сентября |
Анастасий, Иван (Иоанн Креститель). |
| 12 сентября |
Александр, Аникий, Арсений, Афанасий, Виктория, Вриена, Гавриил, Григорий, Даниил, Денис, Евлалий, Евстафий, Ефрем, Иван, Игнатий, Иоанникий, Корнилий, Леонид, Макар, Никодим, Павел, Савва, Сармат, Септимин, Спиридон, Фантин, Фёдор, Ферапонт, Филик, Фортуниан, Христофор, Яков, Януарий (Иануарий). |
| 13 сентября |
Василиск, Геннадий, Диадох, Киприан. |
| 14 сентября |
Аифал, Аммоний, Ангел, Гермоген, Еванфия, Евод, Иисус (Иисус Навин), Каллиста, Маргарита, Марфа, Мелетий, Семён. |
| 15 сентября |
Альфред, Антон, Демид, Евтихиан, Евтихий, Леонид, Иван, Мамант (Мамонт), Руфина, Фёдор, Федот, Феодосий, Филадельф, Филипп, Юлиан. |
| 16 сентября |
Аникий, Анфим, Аристион, Архонтион, Василиса (Василисса), Виталиан, Горгоний, Дасия, Домна, Дорофей, Ефим, Зенон, Иван, Индис, Константин, Мардоний, Мигдоний, Пётр, Полидор, Феоктист, Феофил, Фива, Харитон. |
| 17 сентября |
Аммоний, Афанасий, Вавила, Донат, Евтихия, Епполоний, Ермиония (Гермиона), Иосаф (Иоасаф, Асаф), Кион, Миан, Моисей, Прилидиан, Урван (Урбан), Фёдор, Феодул, Христодула, Юлиан (Иулиан). |
| 18 сентября |
Авдей (Авдий), Авид, Афанасий, Вевея, Глеб, Давид, Денис, Еввентий (Ювентин), Елизавета, Захар, Ираида, Максим, Медимн, Пётр, Раиса, Сарвил, Урван, Фёдор, Фивея, Фифаил. |
| 19 сентября |
Авив, Амалия, Андрей, Андропелагия, Архипп (Архип), Василиса, Давид, Денис (Дионисий), Евдоксий, Зенон, Калодота, Кириак, Кирилл, Макар, Михаил, Ромил, Сарапавон (Сарапамвон), Фауст, Фёкла, Феоктист. |
| 20 сентября |
Евод, Евпсихий, Евтихий, Иван, Лука, Макар, Онисифор, Савва, Серапион, Созон (Созонт). |
| 21 сентября |
Мария (Рождество Пресвятой Богородицы). |
| 22 сентября |
Анна, Афанасий, Иоаким, Иосиф, Марин, Никита, Руф, Руфиниан, Север, Северьян, Стратоник, Стратор, Феодосий, Феофан, Харитон. |
| 23 сентября |
Андрей, Апеллий, Иоасаф, Каллиник, Касьян, Климент, Лукий, Минодора, Митродора, Нимфодора, Павел, Пётр, Пульхерия. |
| 24 сентября |
Герман, Демид, Дидим (Дадим), Димитриан, Диодор, Дмитрий (Димитрий), Еванфия, Ефросин (Ефросин), Зенон, Исидор, Ия, Лев, Роман, Сергей, Феодора. |
| 25 сентября |
Автоном, Альберт, Афанасий, Вассиан, Даниил, Корнут, Македон, Никодим, Семён, Татион, Фёдор, Феодул, Юлиан. |
| 26 сентября |
Валериан, Гордиан, Ерофей, Зотик (Изот), Илья, Корнилий, Кронид, Леонтий, Лукьян, Макровий, Пётр, Селевкий (Селевк), Серапион, Стратоник, Юлиан. |
| 27 сентября |
Иван. |
| 28 сентября |
Акакий, Асклиада (Асклипиодота), Валериан, Виссарион, Герасим, Иван, Иосиф, Клементина, Леонид, Макар, Максим, Мария, Никита, Плакилла, Порфирий, Степан, Федот, Фекл, Филий, Филофей. |
| 29 сентября |
Виктор, Дорофей, Еввиот, Евфим, Ефимия, Иосиф, Исаакий, Киприан, Людмила, Мелитина, Прокопий, Ренат, Севастьяна (Севастиана), Сосфен. |
| 30 сентября |
Агафоклия, Вера, Зенон, Илья, Лукия, Любовь, Мирон, Надежда, Нил, Патермуфий, Пелей, Софья, Том, Феодотия. |
Православный календарь имен по месяцам года — Крестильное.ру
1 ноября: Иоиль, Уар, Иоанн, Сергий, Клеопатра, Садок
2 ноября: Артемий, Николай, Герман, Зосима, Леонид, Александр, Михаил, Петр, Павел
3 ноября: Иларион, Павлин, Аркадий, Анатолий, Никандр, Киприан, Дамиан, Константин, Сергий, Василий, Феодор, Владимир, Николай, Иоанн, Александр, Димитрий, Алексий, Софроний, Неофит, Пелагий, Дасий, Гаий, Зотик, Феофил, Иаков
4 ноября: Аверкий, Максимилиан, Иамвлих, Мартиниан, Дионисий, Антонин, Константин, Иоанн, Серафим, Владимир, Александр, Василий, Герман, Мина, Николай, Григорий, Ираклий, Анна, Елисавета, Феодотия, Гликерия
5 ноября: Иаков, Николай, Владимир, Александр, Емилиан, Созонт, Евфросиния, Игнатий, Елисей
6 ноября: Арефа, Зосима, Лаврентий, Алексий, Иоанн, Николай, Петр, Елезвой, Синклитикия, Сисой, Феофил, Афанасий, Георгий
7 ноября: Маркиан, Мартирий, Матрона, Тавифа, Анастасий
8 ноября: Димитрий, Лупп, Афанасий, Феофил
9 ноября: Нестор, Сергий, Капитолина, Еротиида, Андрей, Марк
10 ноября: Параскева, Терентий, Неонилла, Сарвил, Фот, Феодул, Иеракс, Нит, Вил, Евникия, Стефан, Арсений, Иов, Димитрий, Иоанн, Африкан, Максим, Помпий, Кириак, Неофит, Феофил
11 ноября: Анастасия, Аврамий, Мария, Николай, Косма, Виктор, Наум, Филипп, Иоанн, Павел, Андрей, Василий, Алексий, Агафия, Евгений, Леонид, Клавдий, Астерий, Неон, Феонилла, Анна
12 ноября: Зиновий, Леонид, Матфей, Тертий, Марк, Иуст, Артема, Маркиан, Евтропия, Анастасия, Стефан, Драгутин, Елена
13 ноября: Стахий, Амплий, Урван, Наркисс, Апеллий, Аристовул, Епимах, Иоанн, Леонид, Всеволод, Александр, Сергий, Алексий, Василий, Петр, Анатолий, Евфросин, Иаков, Иннокентий, Мавра, Спиридон, Никодим
14 ноября: Косма, Дамиан, Феодотия, Александр, Феодор, Димитрий, Елисавета, Петр, Иоанн, Иаков, Кириена, Иулиания, Ерминингельд, Кесарий, Дасий
15 ноября: Акиндин, Пигасий, Аффоний, Елпидифор, Анемподист, Константин, Анания, Маркиан
16 ноября: Акепсим, Иосиф, Аифал, Василий, Петр, Александр, Владимир, Сергий, Николай, Викентий, Иоанн, Павел, Косма, Симеон, Евдокия, Аттик, Агапий, Евдоксий, Катерий, Истукарий, Пактовий, Никтополион, Снандулия
17 ноября: Иоанникий, Никандр, Ермей, Николай, Евгения, Александр, Исмаил, Меркурий, Симон
18 ноября: Галактион, Епистимия, Иона, Тихон, Гавриил, Патров, Ерм, Лин, Гаий, Филолог, Григорий
19 ноября: Павел, Варлаам, Никита, Анатолий, Арсений, Николай, Константин, Гавриил, Нина, Серафима, Текуса, Василий, Александра, Полактия, Клавдия, Евфросиния, Афанасия, Матрона, Лука, Герман
20 ноября: Иерон, Исихий, Никандр, Афанасий, Мамант, Варахий, Каллиник, Феаген, Никон, Лонгин, Феодор, Валерий, Ксанф, Феодул, Каллимах, Евгений, Феодох, Острихий, Епифаний, Максимиан, Дукитий, Клавдиан, Феофил, Гигантий, Дорофей, Феодот, Кастрикий, Аникита, Фемелий, Евтихий, Иларион, Диодот, Амонит, Лазарь, Кирилл, Михаил, Александр, Николай, Алексий, Павел, Василий, Павлин, Иоанн, Вениамин, Елисавета, Сергий, Георгий, Меласипп, Касиния, Антонин, Зосима, Авкт, Таврион, Фессалоникия 21 ноября: Гавриил, Рафаил, Уриил, Селафиил, Иегудиил, Варахиил, Иеремиил, Павел
22 ноября: Онисифор, Порфирий, Матрона, Феоктиста, Парфений, Константин, Димитрий, Нестор, Феодор, Виктор, Илия, Иосиф, Алексий, Александр, Антоний, Иоанн, Евстолия, Сосипатра, Нектарий
23 ноября: Ераст, Олимп, Родион, Сосипатр, Куарт (Кварт), Тертий, Нифонт, Александр, Прокопий, Дионисий, Иоанн, Петр, Августин, Иоанникий, Серафим, Алексий, Аполлон, Михаил, Николай, Анна, Борис, Ольга, Феоктиста, Орест, Милий, Константин, Феостирикт
24 ноября: Мина, Виктор, Стефанида, Викентий, Феодор, Максим, Евгений, Стефан, Мартирий
25 ноября: Иоанн, Нил, Константин, Владимир, Александр, Матфей, Димитрий, Борис, Ахия
26 ноября: Иоанн, Манефа, Антонин, Никифор, Герман
27 ноября: Филипп, Димитрий, Александр, Виктор, Алексий, Михаил, Феодор, Петр, Сергий, Николай, Василий, Порфирий, Георгий, Аристарх, Гавриил, Анна, Иустиниан, Феодора, Григорий
28 ноября: Гурий, Самон, Авив, Паисий, Николай, Петр, Григорий, Никита, Димитрий, Елпидий, Маркелл, Евстохий
29 ноября: Матфей, Феодор, Анания, Михаил, Иоанн, Николай, Виктор, Василий, Макарий, Пантелеимон, Димитрий, Фулвиан, Филумен
30 ноября: Григорий, Никон, Сергий, Ацискл, Виктория, Лазарь, Гоброн
| Имя | Родственные имена | Дата | ||||
| Благотворительность | Charissa, Cherry | 08-01 | ||||
| Enid | 08-01 | |||||
| Esperanza (Hope) | Esperance | 08-01 | ||||
| Faith | Fay, Faye, Fayette | 08-01 | 08 Hope) | Nada | 08-01 | |
| Hope | Esperanza, Nadine | 08-01 | ||||
| Jacobina | Jacobia | 08-01 | ||||
| L0007 | L0007 | |||||
| Сперанса (Надежда) | 08-01 | |||||
| Альфреда | 08-02 | |||||
| Альфонса | 90 004 Alphonsina, Alonsa08-02 | |||||
| Cyra | 08-03 | |||||
| Marana | 08-03 | |||||
| Lydia | Lidia | 08-03 | Lidia | 08-03 | 08-05 | |
| Norma | 08-05 | |||||
| Afra | 08-05 | |||||
| Nonna | 08-05 | |||||
| Esprite | 9000 | |||||
| Агапа | 08-08 | |||||
| Мирт (Мюриал) | 08-08 | |||||
| Мира (Мирон) | Мира, Мирилла, Мирилла | 08-08 | 08-08 | |||
| Мюриэл (Майрон) | Мергл, Мериэл, Майра | 08-08 | ||||
| Мойра (Майрон) | 08-08 | |||||
| C оринта | 08-08 | |||||
| Asteria | 08-10 | |||||
| Hesperia | 08-10 | |||||
| Адриана | 08-10 | |||||
| Lorintha 08-10 | ||||||
| Attracta | 08-11 | |||||
| Digna | 08-11 | |||||
| Филомена | Филомена | 08-11 | ||||
| Susanna | , , Сюзанна, Сюзанна, Сюзанна, Сюзанна, Сьюзи, Сюзетта08-11 | |||||
| Лелия | 08-11 | |||||
| Сью (Сюзанна) | 08-11 | |||||
| Хилария | 08-12 | |||||
| Клара | Клэр, Клэр, Кларета, Кларис, Кларинда, Кларин, Кларибель, Кларибель, Кларисса, Кларита, Кьяра | 08-12 | Radiana | 08-13 | ||
| Concordia | 08-13 | |||||
| Condita | 08-14 | |||||
| Stanislawa | -08-15 | cia 08-15 | 08-16||||
| Серена | 08-16 | |||||
| Элеонора | Элеонора, Элеонора, Элеонора, Лена, Нора | 08-16 | ||||
| Памела (Хелен) | -18||||||
| Лина | 08-18 | |||||
| Ильза (Хелен) | Ильзе, Илона | 08-18 | ||||
| Эйлин (Хелен) | 08-18 | |||||
| Ellen (Элен) | 08-18 | |||||
| Lancia | 08-18 | |||||
| Лена (Хелен) | Ленчен, Лениа | 08-18 | ||||
| Ленора (Хелен) | 9 0004 Ленор, Леон, Леора, Лони, Лора, Леонора08-18 | |||||
| Элен (Хелен) | 08-18 | |||||
| Элейн (Хелен) | 08-18 | |||||
| Хелен | Эйлин, Эйлин, Элейн, Эллен, Эллин, Эллин, Хелена, Хеленка, Илона, Ильза, Ильза, Лена, Ленора, Ленора, Леона, Леонора, Леонора, Памела | 08-18 | ||||
| Гуенна | 08-19 | |||||
| Самуэла | 08-20 | |||||
| Джейн | Джанель, Джанелла, Джанет, Джанетта, Джанетта, Дженис, Джоанна, Хуанита | 08-21 | ||||
| 08-21 | ||||||
| Сидония | Сидония | 08-21 | ||||
| Floreta | 08-22 | |||||
| Luchina | 08-23 | |||||
| 08-24 | ||||||
| Норрис | 08-25 | |||||
| Патрисия | Патрис | 08-25 | ||||
| Луэлла (Луиза- | 000) | Луэлла (Луиза-Элла4) | 08-25 | |||
| Генезия | 08-25 | |||||
| Сирина | 08-26 | |||||
| Пандония | 08-26 | |||||
| Euthalia 9007-2000 | ||||||
| Austine | 08-28 | |||||
| Justilla | 08-28 | |||||
| Basila | 08-29 | |||||
| Nicea | 08-29 | 08-29 | Флорида -29||||
| Верона | 08-29 | |||||
| Сарапия | 08-29 | |||||
| Адависа | 08-29 | |||||
| Sabina | Sabine | 08-29 | ||||
| Ritza | 08-30 | |||||
| Ronalda | 08-30 | |||||
| Rose | Rosable , Розалия, Розали, Розалинда, Розалинда, Розалин, Розалин, Розета, Розетта, Розетта, Розина, Розита, Розалин, Розамунд, Розамунд, Роанна, Розель, Розель, Розмаре, Розетта, Розина, Розамарий08-30 |
37 милых летних детских имен
Лето — прекрасное время для рождения ребенка: погода идеально подходит для свежего воздуха и солнечного света, и молодые мамы и папы могут выйти на улицу и сразу же начать гулять со своими младенцами или наслаждаться пляжными днями не беспокоясь о пеленании в теплые слои и овсянке.
Есть даже свидетельства того, что дети, рожденные летом, позже вырастают более здоровыми.
Как назвать детей, рожденных в сезон солнца, песка и прибоя? Nameberry составила список имен, которые напоминают сезон, идеально подходящие для ваших малышек лета.
Летнему ребенку нужно имя, которое соответствовало бы ее силе и стилю. Shutterstock1. август
Традиционно используемое для мальчиков имя этого месяца, пришедшее от римского императора Августа, теперь также пользуется популярностью как имя для девочек. .
2. Августа
Женская вариация Августа; также имя святого и географическое название.
3. Августин
Уменьшительная форма Августа
4. Залив
Хотя официально оно означает «ягода», залив — это освежающее название воды, которое могло бы подойти мальчику или девочке.
5. Пляж
Для тех, кто любит природные названия, это название подходит всем. Те, кто любит леса больше, чем серфинг, могут использовать слово Бук.
6. Береза
Береза, которую когда-то почитали как богиню в России, является государственным деревом Нью-Гэмпшира.Как название, оно идеально подходит поклонникам поэта Роберта Фроста («Березы») и вызывает в памяти образ высокого, сильного, изящного дерева.
7. Коралл
Это женское имя жемчужины океана может снова обрести силу, как и более популярные сейчас Ruby and Pearl.
8. Дейзи
Традиционное прозвище Маргарет, свежее и полезное цветочное имя имеет долгую историю литературных и кинематографических ссылок («Великий Гэтсби», «Ведущая мисс Дейзи» — даже «Герцоги Хаззарда»).
9. Дюна
Это менее распространенное имя подходит как для мальчиков, так и для девочек и вызывает воспоминания о пляже и песке.
10. Дилан
Хотя поэтическое, романтическое валлийское имя означает «сын моря», оно также пользуется благосклонностью как мальчиков, занимающих первое место по популярности, так и девочек.
11.
Юлия Значение «юный» происходит от имени Юлия из римского императорского дома Юлия — как Цезарь, давший свое имя июлю. Классическое изысканное название связано как с Шекспиром, так и с «Гарри Поттером».»
12. Юлиан
Мужской вариант Юлия.
13. Джульетта
Романтичная и стильная миниатюрная Джулия.
14. Хулио
Испанский вариант Юлия.
15. Юлий
Первоначально имя клана Юлий Цезарь.
16. июль
Это латинское название летнего месяца теперь используется как для девочек, так и для мальчиков.
17. июнь
Название летнего месяца, полученное от римской богини Юноны.
18.Юния
Это имя, женская вариация Юния, буквально означает «рожденный в июне».
Никогда не пропустите историю о воспитании детей от TODAY.com! Подпишитесь на нашу рассылку здесь.
19. Юний
Мужской вариант латинского слова, означающего «рожденный в июне».
20. Жюно
Для мальчиков это испанский вариант Юния; для девочек — вариация римской богини Юноны.
21. Kai
Гавайское слово для «моря», это название охватывает разные культуры и популярно как среди мальчиков, так и среди девочек.
22. Озеро
Тем, кто проводит лето на озерах, это унисекс-название природы идеально подойдет.
23. Лев
Лев означает «лев». Лев является астрологическим знаком для младенцев июля и августа.
24. Леони
Французский и немецкий вариант Льва, также означающий лев.
25. Леонора
Итальянское уменьшительное от имени Элеоноры, связанное с именем Лео.
26. Свобода
Это имя, означающее «свобода», могло бы идеально подойти для июльского ребенка, родившегося во время празднования независимости как в Соединенных Штатах, так и во Франции.
27. Марин
Латинское имя, означающее «море».
28. Marisol
Это испанское имя, связанное с Девой Марией, также состоит из испанских слов, обозначающих море ( мар ) и солнце ( соль ).
29. Нерида
Греческое имя, означающее «морская нимфа» или «русалка».
30. Oceane
В топ-50 популярных женских имен во Франции имя означает «океан» от греческого бога открытого моря Океана.
31.Pacifico
Испанский вариант Тихого океана.
32. Жемчуг
Жемчужина моря и камень для рождения июньских младенцев демонстрируют признаки возвращения после падения популярности в 20 веке.
33. Перидот
Перидот, камень, рожденный младенцами, рожденными в августе, высоко ценится на Гавайях, где они традиционно считаются слезами богини вулканов Пеле.
34. River
Сильное и мирное название воды унисекс для любителей природы.
35. Небо
Еще одно название природы, которое подходит как мальчикам, так и девочкам.
36. Лето
Типичное название для летнего дня рождения, которое стало популярным в 1970-х годах, но сегодня возвращается.
37. Санни
Традиционно девичье прозвище, но написание Сонни работает и для мальчиков.
Эта статья была первоначально опубликована в 2017 году.
Знаменитые имена детей на день рождения в августе — SheKnows
Если вы ждете ребенка в августе или у вас день рождения в этом месяце, вы можете разделить день рождения с некоторыми из крупнейших поп-звезд, которые также родились в августе, включая Мадонну и Майкла Джексонов.В этом месяце президент Барак Обама будет отмечать свой день рождения, как и Марта Стюарт. Ознакомьтесь с нашим полным списком знаменитых августовских дней рождения.
Связанная история Мишель Обама сказала Бараку Обаме резкие слова о его поведении при инаугурации
Если вы ждете ребенка в августе или у вас день рождения в этом месяце, интересно узнать, с какой знаменитостью вы разделяете день рождения.Знаменитые дни рождения в этом месяце включают в наш список знаменитых дней рождения в августе дизайнеров, звезд эстрады, президентов, кинозвезд и даже спортсменов мирового уровня.
На самом деле, вы можете даже захотеть назвать своего ребенка в честь дня рождения близнеца! Ознакомьтесь с нашим списком известных имен детей на день рождения в августе.
5 августа
- Лони Андерсон
- Адам Яух Beastie Boys
6 августа
- М. Найт Шьямалан
- Солейл Мун Фрай
15 августа
- Бен Аффлек
- Джо Джонас
- Юлия Чайлд
23 августа
- Коби Брайант
- Рик Спрингфилд
31 августа
Что касается гороскопов на август, если ваш день рождения с 23 июля по 22 августа, вы — Лев.Если ваш день рождения приходится на даты с 23 августа по 22 сентября, вы — Дева. В августе нет больших праздников, однако Национальный день сморса отмечается 10 августа, а День Левого Хендера — 13 августа.
Имя Август — это детское имя мальчика, которое имеет как немецкое, так и английское происхождение и означает величественное достоинство .
На самом деле у актрисы Маришки Харгитей есть сын по имени Август. Имя Август также можно считать унисекс, если вы ищете уникальное имя для девочки.Вы также можете рассмотреть имя Августа, красивое английское имя, которое означает величественный , гранд .
Еще детские имена
100 лучших детских имен
Известные детские имена в июне
Известные детские имена в июле
16 красивых детских имен, идеально подходящих для вашего августейшего малыша
Август — прекрасное время года и прекрасное время для дня рождения. Вы должны в этом месяце? Вы уже нашли идеальное имя для ребенка?
Если нет, то читайте дальше, мы нашли несколько красивых вариантов.
Август может вызвать споры, лето это или осень? Что ж, по ирландскому календарю осень начинается в августе, хотя в Met Eireann сказано, что она начинается 1 сентября.
Но это хорошая новость для будущих родителей, это дает нам еще больше возможностей выбора детских имен!
Рис.
Pexels СВЯЗАННЫЕ: 23 уникальных осенних детских имени для девочек и мальчиков
Имена для августейших малышей
- Gus — Сокращенно от Августа, это прекрасное прозвище для вашей маленькой Августовской малышки.
- Остин — Остин — средневековая народная форма Августина, которая делает его отличным именем для августейшего ребенка. Несмотря на то, что Августин в основном ассоциируется с женщинами, Остин в основном используется для мальчиков (но имена мальчиков для девочек становятся все более популярными)
- Лев — Младенцы, рожденные между 23 июля и 22 августа, являются младенцами Львами.
- Rua — Rua — сладкое ирландское имя, означающее «красный», идеально подходит, если вы придерживаетесь фразы «август — начало осени».
- Ари — Ари — это еврейское имя, означающее «лев божий», идеально подходящее для маленького ребенка-Льва.
- Louis — Хотя немного старомодный, он стал популярным с тех пор, как родился самый младший ребенок в Кембридже. Король Франции Людовик XVI родился в августе.
- Rufus — Это имя мальчика латинского происхождения, означающее «рыжий». Как и Rua выше, это прекрасное имя для осеннего ребенка
- Дилан — « Дилан означает сын моря», идеально подходит для ребенка, родившегося в конце лета
СВЯЗАННЫЙ: Свежие и солнечные имена для детей, рожденных летом
Имена для девочек, вдохновленные августом
- Вало — Вало — очень милое и необычное прозвище.Это финское имя означает «восемь» и идеально подходит для маленького ребенка, родившегося на восьмом месяце
- Octavia — Подобно Вало, Octavia — латинское имя, означающее восьмой номер
- Harvest — Знаете ли вы, что осень раньше называлась урожаем? Вы бы подумали об этом необычном имени для своей дочери?
- Персефона — В греческой мифологии Персефона была богиней урожая
- Teresa — Еще одно необычное имя, но мы думаем, что пора ему вернуться. Святая Тереза Бенедикта — одна из святых, связанных с Августом. Вдобавок Мать Тереза празднует свой день рождения в августе г.
- Люсиль — Нам очень нравится это имя. Он вдохновлен американской актрисой, комиком и моделью Люсиль Болл, родившейся 6 августа года.
- Gladys — Это старомодное (и уникальное) имя навеяно Гладиолусом, цветком августа года.
- Poppy — Мак — красивое имя для девочки и еще один цветок, связанный с августом года.
Святая Тереза Бенедикта — одна из святых, связанных с Августом. Вдобавок Мать Тереза празднует свой день рождения в августе Срок в этом месяце? Общайтесь с другими будущими мамами на наших специальных форумах.
60 астрологических детских имен — детские имена по знакам зодиака Солнца 2020
Getty Images
Когда дело доходит до детских имен, есть много факторов, которые необходимо учитывать, прежде чем сделать окончательный выбор. Сочетается ли с вашей фамилией? А как насчет отчества? Есть ли члены семьи, которых вы хотите удостоить имени? Тот, который вам нравится, слишком модный или достаточно модный? Или наоборот — это слишком часто, No.
1 причина сожаления о детском имени?
Одна из причин, по которой дать имя ребенку может быть так сложно, заключается в том, что вы на самом деле еще не встретили своего ребенка, поэтому вам нужно гадать, будет ли ваше имя соответствовать возможной личности ребенка. (Предупреждение о спойлере: независимо от того, что вы выберете, это будет.) Если вы ищете какой-либо намек или ключ, вы всегда можете посмотреть на звезды и выбрать имя, основанное на солнечном знаке, под которым он или она родился. . Даже если вы не слишком доверяете астрологии, зодиак может предложить еще один путь для вдохновения при создании детских имен.Будет ли он гордым Львом? Креативный Телец? Свободомыслящий Водолей? Астролог Аврора Тауэр помогает сопоставить астрологические знаки с определенными общими характеристиками, а затем предлагает несколько детских имен для сопоставления.
Реклама — продолжить чтение ниже
1 Овен
Овен (21 марта — 19 апреля)
Овен излучает уверенность и независимость.
Считается, что они конкурентоспособны, целеустремленны и увлечены.Особенно смелое, сильное имя — Александр , что означает «защитник человека». Классический выбор — Bernard , по-немецки «храбрый как медведь». Для девушек французское имя Андреа также олицетворяет храбрость, а Бриана — ирландское имя, которое предполагает бесстрашие. Оба пика воздают должное сильной девушке-Овну. «Как первый знак зодиака, рожденный в начале весны, Овен полон энергии, импульса и энтузиазма», — говорит Тауэр. Ее лучший выбор — Ryan , что, хотя и означает «маленький король», «это имя теперь используется для всех полов.
СВЯЗАННЫЕ: Это будут самые популярные детские имена 2020 года
2 Телец
Бык (20 апреля — 20 мая)
«Тельцы терпеливы и практичны. У них также очень сильные творческие инстинкты и утонченные вкусы», — говорит Тауэр, добавляя, что королева Елизавета II и ее правнучка принцесса Шарлотта оба быки.
« Kesia — что означает« привязанный к земле »- вписывается в этот элегантный, но приземленный знак.«Другие прозвища, которые следует учитывать: Итан , еврейское имя, означающее« волевой », и Деймон , греческое слово« приручить ». Для девочек ирландское имя Коннелли означает« любовь и дружбу », подходит, отдавая должное любящим и надежным качествам Тельца.
3 Близнецы
Близнецы (21 мая — 21 июня)
Интеллект, амбиции и острый ум связаны с этим солнечным знаком.Близнецы часто бывают обаятельными, красноречивыми и харизматичными людьми. Мы выбрали: Dexter , что на латыни означает «умелый», или Clark , что по-французски означает «священник или ученый». Для девочек рассмотрите Саффи , вариант Софии, что означает «мудрость». Латинское прозвище Sage может работать для любого пола и переводится как «мудрость и здоровье».
Башне нравятся Cassidy и Albert , потому что они оба олицетворяют интеллект: «Близнецы очень сообразительны и любопытны, поэтому они всегда находят новые идеи и информацию», — говорит она.«Дети-Близнецы любят читать и писать».
СВЯЗАННЫЙ: Драма (и радость) выбора имени для ребенка
4 Рак
Краб (22 июня — 22 июля)
Эмоциональный, защитный, чувствительный, отзывчивый — вот некоторые из качеств, связанных с Раком. «Раки очень заботятся о людях, которые находятся в их жизни, и получают большое удовлетворение от помощи и заботы», — говорит Тауэр.Она предлагает Анны («благодать») и Генри («домашний правитель»). Нам нравится Алистер , имя британского мальчика, означающее «защитник мужчин». Для девушек Адель в переводе со старонемецкого означает благородная, добрая, мягкая и нежная.
Halle — еще один мягкий выбор. Он работает, если вы хотите, чтобы дочь была сострадательной, заботливой и чувствительной.
5 Лео
Лев (23 июля — 22 августа)
«Львы горды, отважны, верны и будут яростно защищать своих детенышей и свое королевство», — говорит Тауэр, предлагая Райна («королева») и Rex («король») для ваших детенышей.Львы также обладают сильной творческой жилкой и могут быть очень темпераментными из-за своей энергичной и восторженной натуры, поэтому могут подойти такие имена, как Viva («живой») и Fernando («смелый путешественник»). Или вы можете пойти более буквальным путем: существует множество распространенных имен, которые напрямую переводятся как «лев», например Ari и Aria , Leya , Zara и, конечно же, Lionel .
.
СВЯЗАННЫЙ: 21 необычных детских имен знаменитостей от известных родителей, которые являются нестандартными мыслителями
6 Дева
Дева (23 августа — 22 сентября)
«Девы вдумчивы, внимательны, трудолюбивы и очень гордятся тем, что помогают другим и делают все возможное для решения поставленной задачи», — говорит Тауэр.Ее любимый? Эмери , или «трудолюбивый лидер». Другие имена, которые соответствуют знаку Девы: Гален (греч. «Спокойствие») и Фредерик (немецкое «мирный правитель»). Имена девочек, такие как Clara , что означает «яркая», и Serena , что означает «спокойная и безмятежная», также являются отличным выбором для детей, рожденных на территории Девы.
8 Скорпион
Скорпион (24 октября — 21 ноября)
Скорпионы сильные, страстные и харизматичные.
Тауэр говорит, что страсть и настойчивость Скорпиона отражают все, что они делают: «Им движет их собственное чувство цели, а не другие», — говорит она. Великие имена для маленьких Скорпионов включают Астрид (норвежское прозвище «божественная сила или красота») и Зик («сила Бога»). Другой интересный выбор — Fergus — имя, данное шотландским мальчикам, стремящимся стать «сильным и энергичным человеком». Делани в переводе с гэльского означает «претендент». Кейси , также гэльский, означает «храбрый или бдительный».«
10 Козерог
Коза (22 декабря — 19 января)
Верность и честолюбие (и немного упрямства!) — главные признаки Козерога; они очень дисциплинированы и неуклонно работают над достижением всего, к чему они стремятся. Несколько хороших вариантов для этих серьезных маленьких детей — Truman («верный») и Dante («стойкий и долгоживущий»).
Для девочек Николь — это греческий выбор, что означает «люди победы». «В этом смысле« Дафна — отличное имя для Козерогов », — предполагает Башня, так как она также олицетворяет победу.
12 Рыбы
Рыба (19 февраля — 20 марта)
«Рыбы очень чувствительны и сочувствуют другим», — говорит Тауэр. «Им нравится искать светлую сторону в людях и ситуациях.«Их также называют мягкими знаками зодиака. Имена мальчиков, которые следует учитывать: Pax , что означает« мирный », и Rahim, , что означает« чуткий и милосердный ». Для девочек Беатрис означает». приносящая счастье »и Helena определяется как« яркая, сияющая »- все это хорошие варианты для ваших рыбок.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.
Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Реклама — продолжить чтение ниже
16 августа 2020 года, воскресенье | 13 фактов, которые необходимо знать
- Все День рождения
- дата
- 2020-08-16
Сколько мне лет, если я родился 16 августа 2020 г.?
| Годы | месяцев | дней | Часы | Минуты |
|---|
Факты о дате:
Если вы родились в этот день:
Рейтинг самых популярных детских имен 2020 года:
Насколько популярно ваше имя? Найдите, чтобы узнать!
Дни рождения знаменитостей:
16 августа
Вы разделяете день рождения с более чем 23 другими знаменитостями и / или известными людьми! Щелкните Здесь , чтобы просмотреть наш полный список.
С кем у тебя день рождения?
Перидот: камень, рожденный 16 августа 2020 г.
Камень:
Энергия:
Исцеление
Омоложение
300 долларов США за карат
Низкое значение:
60 долларов США за карат
Щелкните здесь Чтобы узнать больше о камнях, рожденных в августе
Перидот, камень августа, представляет собой мягкий драгоценный камень зеленого цвета лайма.Этот драгоценный камень, который часто ассоциируется с миром, удачей и счастьем, в основном происходит из Египта, и его часто носили древние фараоны. Перидот, также известный как «Жемчужина солнца», может стать идеальным подарком к 16-летию, и не зря. Обладая способностью отражать зло и кошмары, а также даровать мир, преданность и приверженность любимой жизни.
Перидот традиционно зеленого цвета, очень хорошо смешивается с платиной и серебром.
Камень принадлежит к группе минералов форстерит-фаялит, что означает, что его цвет зависит от состава самого минерала, а не от примесей, в которых больше других камней приобретают свой цвет.Из-за этого камень чисто однотонный, различается только слегка разными оттенками зеленого, а иногда и желтым.
2020 — Поколение Alpha:
Возрастной диапазон:
0-10 лет
Атрибуты:
Поколение альфа еще очень молодо. Это поколение, рожденное в современном мире, в ближайшем будущем столкнется с захватывающими возможностями и вызовами.
Сводка по генерации альфа:
Поколение Альфа, или «Следующее поколение», еще очень молодое, родившееся между 2011 и 2025 годами
К какому поколению я принадлежу, если родился 16 августа 2020 года?
Вы являетесь частью поколения Alpha
Хотите узнать больше о поколениях? Щелкните здесь, чтобы перейти к нашей интерактивной таблице поколений.
Зодиак — Лев:
Символ:
Лев Характеристика:
Ориентация на действие
Теплая
Привлекающая внимание
Лев Резюме:
Львы щедры и добры, но также известны своим вспыльчивым характером
Дата начала: 7-23
Дата окончания: 8-22
Нажмите здесь, чтобы узнать больше о Leo
16 августа в этот день в истории:
2020-08-16: Этот день в истории:
Чепмен умер на следующий день — единственный смертельный случай в высшей лиге
Де Лориан
16.08.2020 в
римскими цифрами:
VIII • XVI • MMXX
Что 2020-08-16 преобразовано в римские цифры? Вверху дата 16.08.2020 преобразована римскими цифрами.
Вышеупомянутая дата написана в традиционном западном / американском стиле дат. Форматируется в порядке
месяц-день-год. Если вы предпочитаете европейский способ написания дат (день-месяц-год), римские цифры будут записаны как XVI • VIII • MMXX.
Обратный отсчет до следующего дня рождения:
Таймер обратного отсчета для 16 августа 2021 г .:
Указанный выше таймер — это часы обратного отсчета до вашего следующего дня рождения! (Предполагается, что вы родились 16 августа 2020 г.) Этот таймер автоматически обновляется и показывает точность до ближайшей секунды.Смотрите, как приближается ваш следующий день рождения прямо у вас на глазах.
Если вы родились 16 августа 2020 года, до следующего дня рождения осталось всего 190 дней.
Ваш день рождения шестнадцатого августа 2020 года. Рождение в середине августа многое говорит о вас. Ваш знак зодиака — Лев, ваш родной камень — Перидот, а ваш рожденный цветок — Гладиолус (оба являются отличными подарками для кого-то в этот день рождения). Вам 0 лет, и вы родились в середине поколения Альфа.Какое поколение вы родились, оказывает огромное влияние на вашу жизнь, нажмите здесь, чтобы увидеть нашу интерактивную таблицу и узнать больше. Вы живы 175 дней, или 4200 часов, или 252000 минут! Ваш следующий день рождения в 2021 году будет в понедельник.
| Ваша Дата рождения |
Далее День рождения |
День рождения Обратный отсчет |
Рождение Стоун |
Знак Зодиака Знак |
Рождение Цветок |
|---|---|---|---|---|---|
| Воскресенье 2020-08-16 |
Понедельник 16 августа 2021 г.  |
Перидот |
Лев |
Гладиолус |
Знак зодиака 16 августа — личность полного гороскопа
Знак зодиака 16 августа — Лев.
Астрологический символ: Лев. Он типичен для людей, родившихся между 23 июля и 22 августа, когда Солнце находится во Льве. Этот символ обозначает силу, отвагу, щедрость и верность.
Созвездие Льва расположено между Раком на западе и Девой на востоке, и его ярчайшей звездой является Альфа Леонида. Он расположен на площади 947 квадратных градусов, а его видимые широты от + 90 ° до -65 °.
Лев назван на латыни как Лев, на французском как Лев, а греки называют его Немеем.
Обратный знак: Водолей. Эти дополнительные отношения со Львом в таблице гороскопа предполагают огненную природу в сочетании с гуманитарной перспективой и показывают, как эти два знака могут помочь друг другу в поддержании баланса.
Модальность: фиксированная. Качество раскрывает интеллектуальную природу рожденных 16 августа, их сентиментализм и осведомленность в большинстве экзистенциальных аспектов.
Управляющий дом: Пятый дом.Это означает, что Львы чувствуют себя как дома в местах, излучающих энергию, активность и конкуренцию. Этот дом также связан с детьми, их радостью и беззаботностью. То же самое и с домом удовольствий, пространством удовольствий и игр.
Правящий орган: Вс. Эта комбинация предполагает возможность и искренность. Наряду с Луной, Солнце также называют светилами. Солнце также символизирует щедрость существования этих туземцев.
Стихия: Огонь.Считается, что этот элемент делает людей, рожденных в знаке зодиака 16 августа, полными энтузиазма и теплоты, но также дает им уверенность в продолжении своих усилий.
Удачный день: воскресенье. Это день, которым управляет Солнце, поэтому имеет дело с фокусом и силой. Это говорит о стремлении к вниманию уроженцев Льва.
Правила поведения отдыхающих на море где могут встретиться ядовитые медузы: «Какие правила поведения отдыхающих на море где могут встретиться ядовитые медузы?» – Яндекс.Знатоки – Attention Required! | Cloudflare
Сформулируйте и запишите правила поведения отдыхающих на…
Чтобы ничто не омрачило ваш приятный отдых, вы должны соблюдать правила поведения в воде:• Увидев медузу, отплывите от нее подальше, любуйтесь ее яркими красками и формами на расстоянии.• Не позволяйте детям трогать и играть с нежным «студнем», что выбросили на берег волны – стрекательная способность клеток медузы может сохраниться до 3-х суток. У ребенка до трех лет могут начаться судороги, отек гортани, спазмы бронхов.Первая помощь пострадавшему:• Не теряя ни секунды, помогите пострадавшему выбраться на берег. У детей, аллергиков, пожилых людей и тех, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системами может быстро развиться боль и аллергия.• Уберите с кожи остатки тканей медузы и проведите по коже в месте ожога тупой стороной ножа, пилочкой для ногтей или еще чем-либо, счищая стрекательные клетки, даже если их не видно.• Не прикасайтесь голыми руками к травмированному участку, оберните руки полотенцем или салфеткой или воспользуйтесь пинцетом. Если вдруг с собой окажется крем для бритья, нанесите его на кожу и счистите чем-либо.• Нейтрализуйте действие яда, промывая место ожога морской водой, содовым раствором, нашатырным спиртом, любым алкогольным напитком, уксусом, мочой (в ней есть аммиак).• При небольшом ожоге можно выжать на кожу сок помидора и приложить мякоть.• Не смывайте кожу пресной водой и не трите ее сильно во избежание активизации неразрушенных стрекательных клеток.• Повторите промывание несколько раз через некоторый промежуток времени, до полного исчезновения болей.• Если рядом есть кафе. Приобретите там лед, заверните его в полотенце и приложите к месту ожога на 10-20 минут или очень холодную воду.• После нейтрализации яда лечите воспаление и зуд гелем или кремом с гидрокортизоном – это поможет уменьшить отек. Кожный зуд снимайте антигистаминными препаратами и кремами от укусов насекомых. Болеутоляющие препараты принимайте для снятия боли.• Не применяйте зеленку и йод – они могут увеличить площадь ожога!• Пантенол не применяйте – он лечит термические ожоги, а не химические (медузы).• При значительном загрязнении места ожога, в целях перестраховки необходимо позже сделать укол от столбняка.• После оказания первой помощи, поместите пострадавшего в тень или прикройте место ожога от ультрафиолетовых лучей чистой тканью.• Продолжайте купаться в море, так как морская вода будет поспособствовать скорейшему излечению.• Старайтесь выпить как можно больше воды.• При получении более серьезного ожога и образовании на коже волдырей, применяйте первую помощь такую же, как и при слабых ожогах, все манипуляции проводите очень осторожно, не разрывая волдыри, во избежание попадания под лопнувшую оболочку инфекция и затягивания лечения на более долгий срок.• На ожог с волдырями после промывания наложите повязку из нескольких слоев бинта и обратитесь к врачу.• Противоядия от ожогов медузами нет, поэтому при появлении головной боли, тошноты или рвоты, одышки, мышечных судорог, аллергии и других нарушений жизнедеятельности срочно вызывайте скорую помощь.
Оцени ответ
Сформулируйте и запишите правила поведения отдыхающих на море,где могут встретиться ядовитые медузы
Аноним
Чтобы ничто не омрачило ваш приятный отдых, вы должны соблюдать правила поведения в воде:• Увидев медузу, отплывите от нее подальше, любуйтесь ее яркими красками и формами на расстоянии.• Не позволяйте детям трогать и играть с нежным «студнем», что выбросили на берег волны – стрекательная способность клеток медузы может сохраниться до 3-х суток. У ребенка до трех лет могут начаться судороги, отек гортани, спазмы бронхов.Первая помощь пострадавшему:• Не теряя ни секунды, помогите пострадавшему выбраться на берег. У детей, аллергиков, пожилых людей и тех, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системами может быстро развиться боль и аллергия.• Уберите с кожи остатки тканей медузы и проведите по коже в месте ожога тупой стороной ножа, пилочкой для ногтей или еще чем-либо, счищая стрекательные клетки, даже если их не видно.• Не прикасайтесь голыми руками к травмированному участку, оберните руки полотенцем или салфеткой или воспользуйтесь пинцетом. Если вдруг с собой окажется крем для бритья, нанесите его на кожу и счистите чем-либо.• Нейтрализуйте действие яда, промывая место ожога морской водой, содовым раствором, нашатырным спиртом, любым алкогольным напитком, уксусом, мочой (в ней есть аммиак).• При небольшом ожоге можно выжать на кожу сок помидора и приложить мякоть.• Не смывайте кожу пресной водой и не трите ее сильно во избежание активизации неразрушенных стрекательных клеток.• Повторите промывание несколько раз через некоторый промежуток времени, до полного исчезновения болей.• Если рядом есть кафе. Приобретите там лед, заверните его в полотенце и приложите к месту ожога на 10-20 минут или очень холодную воду.• После нейтрализации яда лечите воспаление и зуд гелем или кремом с гидрокортизоном – это поможет уменьшить отек. Кожный зуд снимайте антигистаминными препаратами и кремами от укусов насекомых. Болеутоляющие препараты принимайте для снятия боли.• Не применяйте зеленку и йод – они могут увеличить площадь ожога!• Пантенол не применяйте – он лечит термические ожоги, а не химические (медузы).• При значительном загрязнении места ожога, в целях перестраховки необходимо позже сделать укол от столбняка.• После оказания первой помощи, поместите пострадавшего в тень или прикройте место ожога от ультрафиолетовых лучей чистой тканью.• Продолжайте купаться в море, так как морская вода будет поспособствовать скорейшему излечению.• Старайтесь выпить как можно больше воды.• При получении более серьезного ожога и образовании на коже волдырей, применяйте первую помощь такую же, как и при слабых ожогах, все манипуляции проводите очень осторожно, не разрывая волдыри, во избежание попадания под лопнувшую оболочку инфекция и затягивания лечения на более долгий срок.• На ожог с волдырями после промывания наложите повязку из нескольких слоев бинта и обратитесь к врачу.• Противоядия от ожогов медузами нет, поэтому при появлении головной боли, тошноты или рвоты, одышки, мышечных судорог, аллергии и других нарушений жизнедеятельности срочно вызывайте скорую помощь.
Где нас может поджидать опасность отдыха на море
Песок на пляже не стерилен
Влажный морской песок – идеальная среда для распространения грибковых заболеваний. Как ни странно, но нередки и случаи заражения гельминтами (особенно если пляж открыт для общего пользования, в том числе для выгуливающих собак). Специалисты настоятельно рекомендуют пользоваться пляжной обувью, а загорать — лежа на чистом полотенце.
Морская вода может быть заразной
Многие считают, что соленость морской воды обеспечивает ее безопасность для здоровья. К сожалению, это не так. Различные бактерии способны существовать и в такой воде, причем активизируясь с повышением ее температуры. Дизентерия, ротавирусные инфекции – наиболее часто встречающиеся «курортные» болезни. В первую очередь, избегать следует глотания воды, нельзя пренебрегать и гигиеной – душ необходим после каждого купания. Особенно внимательными стоит быть женщинам. Женский организм так устроен, что бактерии, живущие в морской воде, легко проникают и поражают половые органы. Итог – воспалительные заболевания, требующие серьезного вмешательства. Чтобы свести риск к минимуму, в первую очередь нужно избегать купаний в критические дни (тампон может гарантировать удобство, но вовсе не гарантирует безопасность для здоровья). Безусловно, необходима тщательная гигиена после купания, в том числе, по рекомендации гинеколога, с применением специальных бактерицидных средств.
Загар опасен для жизни
О пользе витамина D широко известно. А вред от солнечных лучей часто связывают лишь с возможностью получить солнечный ожог. На деле загар противопоказан при целом ряде заболеваний. Среди них онкологические заболевания и доброкачественные опухоли, некоторые заболевания щитовидной железы, туберкулез, варикозное расширение вен, заболевания сетчатки глаз, некоторые формы псориаза, наличие на теле большого количества родинок и родимых пятен и другие. Список этот не исчерпывающий, так что у вас скорее всего тоже есть противопоказания против прямых солнечных лучей.
Ухо пловца
«Ухом пловца» называют наружный отит (воспаление наружного уха). Это очень болезненное состояние возникает после плавания в водоеме при попадании в ухо загрязненной воды. Первые симптомы проявляются обычно через несколько дней. Наиболее высок риск заболевания при большой разнице температур воздуха и воды, а также при наличии повреждений в слуховом проходе (например, после слишком интенсивной чистки уха). Чтобы избежать болезни, постарайтесь, чтобы при купании вода не попадала в уши. При нырянии можно пользоваться специальными водонепроницаемыми берушами.
Ожог от медузы
Медузы обитают в большинстве морей, их ожог опасен не столько сам по себе, сколько возможной аллергической реакцией. Причем для человека опасны не только живые медузы, но и щупальца, отделенные от медуз. У пострадавшего появляется сильная боль в месте соприкосновения с кожей. Часто присутствует повышение температуры, кашель, сыпь, одышка, тошнота. Отдыхая на море, где присутствуют медузы, неплохо знать приемы первой помощи для такого случая.
Неприятности могут доставить и другие представители морской фауны – морские ежи, морские звезды и даже кораллы.
Скорая помощь при ожоге от медузы
Для многих отдыхающих купание в море заканчивается большой неприятностью – ожогом от медузы. Чтобы не впасть в панику, когда такое случится с вами или вашими близкими, нужно знать заранее, как лечить ожог медузы. Наименее опасные медузы обитают в Черном море. В Средиземном и других морях медузы более опасные и агрессивные, ожоги от них часто вызывают аллергические реакции. Очень важно разобраться в природе ожога и знать, что делать, как лечить ожог медузы.
Что вызывает ожог от медузы? В желеобразном теле медузы находятся нематоциты (стрекательные клетки). Они вырабатывают яд, который необходим медузам для защиты от врагов и для умерщвления добычи. Внутри нематоцитов находятся капсулы (нематоцисты) с полой нитью, закрученной в виде спирали. Когда медуза касается тела, нематоцисты действуют по принципу гарпуна. Они выстреливают, закрепляются на коже и по тоненькому каналу впрыскивают нервнопаралитический яд в тело жертвы.
Для человека опасны не только живые медузы, но и щупальца, отделенные от медуз. Так как после соприкосновения эта практически невидимая полая нить остается на теле, она продолжает выдавать порции яда. У пострадавшего появляется сильная боль. Часто бывает повышение температуры, кашель.
Необходимо знать, как оказывать помощь при ожоге медузы. Если человека обожгла медуза, нужно немедленно оказать ему помощь, совершив следующие действия:
Пострадавший должен быстро выбраться из воды. После соприкосновения с медузой боль нарастает очень быстро.
Перед тем как начать лечить ожог медузы, нужно аккуратно убрать с кожи пострадавшего остатки тканей медузы, которые содержат стрекательные клетки. Нельзя прикасаться к пораженному участку голыми руками. Руки лучше обернуть сухой салфеткой или полотенцем и убрать с кожи оставшиеся щупальца медузы. Можно воспользоваться пинцетом, пилочкой для ногтей.
Для нейтрализации действия яда необходимо быстро промыть место ожога. Нельзя для этого использовать пресную воду – она только активизирует неразрушенные ядовитые клетки. Ожог можно промыть морской (соленой) водой, содовым раствором, алкогольным напитком, нашатырным спиртом. Промывания повторяют каждые 1-2 часа до исчезновения сильных болей.
После того как нейтрализовали яд, лечить ожог медузы нужно от воспаления и зуда. Самый подходящий вариант для уменьшения отека – крем или гель с гидрокортизоном. Пострадавшему нужно дать болеутоляющие и антигистаминные препараты. Помогут снять зуд кремы от укусов комаров. Нельзя в этом случае применять йод или зеленку – они могут увеличить площадь ожога. Не поможет в такой ситуации и «Пантенол». Ожог медузы относится к химическим ожогам, а «Пантенол» применяют при термических.
После того как пострадавшему была оказана помощь при ожоге кожи медузой, нужно наблюдать за его состоянием. Необходимо обратиться к врачу, если у человека появилась тошнота или рвота, головная боль, одышка, мышечные судороги или другие симптомы нарушения жизнедеятельности.
Знать, как лечить ожог медузы, должны все те, кто отправляется на отдых на море. Иногда каждая минута очень важна для спасения здоровья человека. Правильно оказанная помощь поможет пострадавшему быстро восстановиться и продолжить отдых.
по материалам сайта vitaportal.ru
Помогите пожалуйста сформулировать и записать правила поведения отдыхающих на море , где могут встретиться ядовитые медузы)
•Увидев медузу, отплывите от нее подальше, любуйтесь ее яркими красками и формами на расстоянии.• Не позволяйте детям трогать и играть с нежным «студнем», что выбросили на берег волны – стрекательная способность клеток медузы может сохраниться до 3-х суток. У ребенка до трех лет могут начаться судороги, отек гортани, спазмы бронхов.Первая помощь пострадавшему:• Не теряя ни секунды, помогите пострадавшему выбраться на берег. У детей, аллергиков, пожилых людей и тех, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системами может быстро развиться боль и аллергия.• Уберите с кожи остатки тканей медузы и проведите по коже в месте ожога тупой стороной ножа, пилочкой для ногтей или еще чем-либо, счищая стрекательные клетки, даже если их не видно.• Не прикасайтесь голыми руками к травмированному участку, оберните руки полотенцем или салфеткой или воспользуйтесь пинцетом. Если вдруг с собой окажется крем для бритья, нанесите его на кожу и счистите чем-либо.• Нейтрализуйте действие яда, промывая место ожога морской водой, содовым раствором, нашатырным спиртом, любым алкогольным напитком, уксусом, мочой (в ней есть аммиак).• При небольшом ожоге можно выжать на кожу сок помидора и приложить мякоть.• Не смывайте кожу пресной водой и не трите ее сильно во избежание активизации неразрушенных стрекательных клеток.• Повторите промывание несколько раз через некоторый промежуток времени, до полного исчезновения болей.• Если рядом есть кафе. Приобретите там лед, заверните его в полотенце и приложите к месту ожога на 10-20 минут или очень холодную воду.• После нейтрализации яда лечите воспаление и зуд гелем или кремом с гидрокортизоном – это поможет уменьшить отек. Кожный зуд снимайте антигистаминными препаратами и кремами от укусов насекомых. Болеутоляющие препараты принимайте для снятия боли.• Не применяйте зеленку и йод – они могут увеличить площадь ожога!• Пантенол не применяйте – он лечит термические ожоги, а не химические (медузы).• При значительном загрязнении места ожога, в целях перестраховки необходимо позже сделать укол от столбняка.• После оказания первой помощи, поместите пострадавшего в тень или прикройте место ожога от ультрафиолетовых лучей чистой тканью.• Продолжайте купаться в море, так как морская вода будет поспособствовать скорейшему излечению.• Старайтесь выпить как можно больше воды.• При получении более серьезного ожога и образовании на коже волдырей, применяйте первую помощь такую же, как и при слабых ожогах, все манипуляции проводите очень осторожно, не разрывая волдыри, во избежание попадания под лопнувшую оболочку инфекция и затягивания лечения на более долгий срок.• На ожог с волдырями после промывания наложите повязку из нескольких слоев бинта и обратитесь к врачу.• Противоядия от ожогов медузами нет, поэтому при появлении головной боли, тошноты или рвоты, одышки, мышечных судорог, аллергии и других нарушений жизнедеятельности срочно вызывайте скорую помощь.
Сформулируйте и запишите правила поведения отдыхающих на море, где могут встретиться ядовитые медузы»
дарина9905 июня 2015 г., 23:44:33 (4 года назад)
Чтобы ничто не омрачило ваш приятный отдых, вы должны соблюдать правила поведения в воде:• Увидев медузу, отплывите от нее подальше, любуйтесь ее яркими красками и формами на расстоянии.• Не позволяйте детям трогать и играть с нежным «студнем», что выбросили на берег волны – стрекательная способность клеток медузы может сохраниться до 3-х суток. У ребенка до трех лет могут начаться судороги, отек гортани, спазмы бронхов.Первая помощь пострадавшему:• Не теряя ни секунды, помогите пострадавшему выбраться на берег. У детей, аллергиков, пожилых людей и тех, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системами может быстро развиться боль и аллергия.• Уберите с кожи остатки тканей медузы и проведите по коже в месте ожога тупой стороной ножа, пилочкой для ногтей или еще чем-либо, счищая стрекательные клетки, даже если их не видно.• Не прикасайтесь голыми руками к травмированному участку, оберните руки полотенцем или салфеткой или воспользуйтесь пинцетом. Если вдруг с собой окажется крем для бритья, нанесите его на кожу и счистите чем-либо.• Нейтрализуйте действие яда, промывая место ожога морской водой, содовым раствором, нашатырным спиртом, любым алкогольным напитком, уксусом, мочой (в ней есть аммиак).• При небольшом ожоге можно выжать на кожу сок помидора и приложить мякоть.• Не смывайте кожу пресной водой и не трите ее сильно во избежание активизации неразрушенных стрекательных клеток.• Повторите промывание несколько раз через некоторый промежуток времени, до полного исчезновения болей.• Если рядом есть кафе. Приобретите там лед, заверните его в полотенце и приложите к месту ожога на 10-20 минут или очень холодную воду.• После нейтрализации яда лечите воспаление и зуд гелем или кремом с гидрокортизоном – это поможет уменьшить отек. Кожный зуд снимайте антигистаминными препаратами и кремами от укусов насекомых. Болеутоляющие препараты принимайте для снятия боли.• Не применяйте зеленку и йод – они могут увеличить площадь ожога!• Пантенол не применяйте – он лечит термические ожоги, а не химические (медузы).• При значительном загрязнении места ожога, в целях перестраховки необходимо позже сделать укол от столбняка.• После оказания первой помощи, поместите пострадавшего в тень или прикройте место ожога от ультрафиолетовых лучей чистой тканью.• Продолжайте купаться в море, так как морская вода будет поспособствовать скорейшему излечению.• Старайтесь выпить как можно больше воды.• При получении более серьезного ожога и образовании на коже волдырей, применяйте первую помощь такую же, как и при слабых ожогах, все манипуляции проводите очень осторожно, не разрывая волдыри, во избежание попадания под лопнувшую оболочку инфекция и затягивания лечения на более долгий срок.• На ожог с волдырями после промывания наложите повязку из нескольких слоев бинта и обратитесь к врачу.• Противоядия от ожогов медузами нет, поэтому при появлении головной боли, тошноты или рвоты, одышки, мышечных судорог, аллергии и других нарушений жизнедеятельности срочно вызывайте скорую помощь.
СФОРМУЛИРУЙТЕ И ЗАПИШИТЕ ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ ОТДЫХАЮЩИХ НА МОРЕ,ГДЕ МОГУТ ВСТРЕТИТСЯ ЯДОВИТЫЕ МЕДУЗЫ????
Kristinalukasho02 апр. 2016 г., 22:36:30 (3 года назад)
Чтобы ничто не омрачило ваш приятный отдых, вы должны соблюдать правила поведения в воде:• Увидев медузу, отплывите от нее подальше, любуйтесь ее яркими красками и формами на расстоянии.• Не позволяйте детям трогать и играть с нежным «студнем», что выбросили на берег волны – стрекательная способность клеток медузы может сохраниться до 3-х суток. У ребенка до трех лет могут начаться судороги, отек гортани, спазмы бронхов.Первая помощь пострадавшему:• Не теряя ни секунды, помогите пострадавшему выбраться на берег. У детей, аллергиков, пожилых людей и тех, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системами может быстро развиться боль и аллергия.• Уберите с кожи остатки тканей медузы и проведите по коже в месте ожога тупой стороной ножа, пилочкой для ногтей или еще чем-либо, счищая стрекательные клетки, даже если их не видно.• Не прикасайтесь голыми руками к травмированному участку, оберните руки полотенцем или салфеткой или воспользуйтесь пинцетом. Если вдруг с собой окажется крем для бритья, нанесите его на кожу и счистите чем-либо.• Нейтрализуйте действие яда, промывая место ожога морской водой, содовым раствором, нашатырным спиртом, любым алкогольным напитком, уксусом, мочой (в ней есть аммиак).• При небольшом ожоге можно выжать на кожу сок помидора и приложить мякоть.• Не смывайте кожу пресной водой и не трите ее сильно во избежание активизации неразрушенных стрекательных клеток.• Повторите промывание несколько раз через некоторый промежуток времени, до полного исчезновения болей.• Если рядом есть кафе. Приобретите там лед, заверните его в полотенце и приложите к месту ожога на 10-20 минут или очень холодную воду.• После нейтрализации яда лечите воспаление и зуд гелем или кремом с гидрокортизоном – это поможет уменьшить отек. Кожный зуд снимайте антигистаминными препаратами и кремами от укусов насекомых. Болеутоляющие препараты принимайте для снятия боли.• Не применяйте зеленку и йод – они могут увеличить площадь ожога!• Пантенол не применяйте – он лечит термические ожоги, а не химические (медузы).• При значительном загрязнении места ожога, в целях перестраховки необходимо позже сделать укол от столбняка.• После оказания первой помощи, поместите пострадавшего в тень или прикройте место ожога от ультрафиолетовых лучей чистой тканью.• Продолжайте купаться в море, так как морская вода будет поспособствовать скорейшему излечению.• Старайтесь выпить как можно больше воды.• При получении более серьезного ожога и образовании на коже волдырей, применяйте первую помощь такую же, как и при слабых ожогах, все манипуляции проводите очень осторожно, не разрывая волдыри, во избежание попадания под лопнувшую оболочку инфекция и затягивания лечения на более долгий срок.• На ожог с волдырями после промывания наложите повязку из нескольких слоев бинта и обратитесь к врачу.• Противоядия от ожогов медузами нет, поэтому при появлении головной боли, тошноты или рвоты, одышки, мышечных судорог, аллергии и других нарушений жизнедеятельности срочно вызывайте скорую помощь.
СФОРМУЛИРУЙТЕ И ЗАПИШИТЕ ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ ОТДЫХАЮЩИХ НА МОРЕ,ГДЕ МОГУТ ВСТРЕТИТСЯ ЯДОВИТЫЕ МЕДУЗЫ????
Kristinalukasho02 апр. 2016 г., 22:36:30 (3 года назад)
Чтобы ничто не омрачило ваш приятный отдых, вы должны соблюдать правила поведения в воде:• Увидев медузу, отплывите от нее подальше, любуйтесь ее яркими красками и формами на расстоянии.• Не позволяйте детям трогать и играть с нежным «студнем», что выбросили на берег волны – стрекательная способность клеток медузы может сохраниться до 3-х суток. У ребенка до трех лет могут начаться судороги, отек гортани, спазмы бронхов.Первая помощь пострадавшему:• Не теряя ни секунды, помогите пострадавшему выбраться на берег. У детей, аллергиков, пожилых людей и тех, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системами может быстро развиться боль и аллергия.• Уберите с кожи остатки тканей медузы и проведите по коже в месте ожога тупой стороной ножа, пилочкой для ногтей или еще чем-либо, счищая стрекательные клетки, даже если их не видно.• Не прикасайтесь голыми руками к травмированному участку, оберните руки полотенцем или салфеткой или воспользуйтесь пинцетом. Если вдруг с собой окажется крем для бритья, нанесите его на кожу и счистите чем-либо.• Нейтрализуйте действие яда, промывая место ожога морской водой, содовым раствором, нашатырным спиртом, любым алкогольным напитком, уксусом, мочой (в ней есть аммиак).• При небольшом ожоге можно выжать на кожу сок помидора и приложить мякоть.• Не смывайте кожу пресной водой и не трите ее сильно во избежание активизации неразрушенных стрекательных клеток.• Повторите промывание несколько раз через некоторый промежуток времени, до полного исчезновения болей.• Если рядом есть кафе. Приобретите там лед, заверните его в полотенце и приложите к месту ожога на 10-20 минут или очень холодную воду.• После нейтрализации яда лечите воспаление и зуд гелем или кремом с гидрокортизоном – это поможет уменьшить отек. Кожный зуд снимайте антигистаминными препаратами и кремами от укусов насекомых. Болеутоляющие препараты принимайте для снятия боли.• Не применяйте зеленку и йод – они могут увеличить площадь ожога!• Пантенол не применяйте – он лечит термические ожоги, а не химические (медузы).• При значительном загрязнении места ожога, в целях перестраховки необходимо позже сделать укол от столбняка.• После оказания первой помощи, поместите пострадавшего в тень или прикройте место ожога от ультрафиолетовых лучей чистой тканью.• Продолжайте купаться в море, так как морская вода будет поспособствовать скорейшему излечению.• Старайтесь выпить как можно больше воды.• При получении более серьезного ожога и образовании на коже волдырей, применяйте первую помощь такую же, как и при слабых ожогах, все манипуляции проводите очень осторожно, не разрывая волдыри, во избежание попадания под лопнувшую оболочку инфекция и затягивания лечения на более долгий срок.• На ожог с волдырями после промывания наложите повязку из нескольких слоев бинта и обратитесь к врачу.• Противоядия от ожогов медузами нет, поэтому при появлении головной боли, тошноты или рвоты, одышки, мышечных судорог, аллергии и других нарушений жизнедеятельности срочно вызывайте скорую помощь.