Вынашивание не всегда представляет собой прекрасный и счастливый период ожидания рождения крохи. На протяжение всего 9-месячного периода мамочку подстерегает немало опасностей. Одной из таких угроз считается повышение температуры при беременности во втором триместре. Даже незначительные недомогания могут свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний, а уж признаки гипертермии и вовсе заставляют паниковать. Что же может произойти с температурой в середине вынашивания, чем объясняются ее отхождения от нормы, и как девушке поступить в такой ситуации.
Самостоятельный прием лекарственных средств очень опасен
Особенности середины беременности
Период второго триместра считается, по сути, самым спокойным, в отличие от 1 и 3 этапа вынашивания. Его сроки составляют 13-24 неделю.
Токсикозные проявления на 2 триместре девушку уже не беспокоят, головные боли и головокружения тоже исчезают.
Животик у мамочки уже заметно округлился, но под одеждой он еще может оставаться незаметным. Т. е. мамочка еще не приобрела характерную для поздних сроков неуклюжесть, она вполне способна на пешие прогулки и йогу для беременных.
В эти недельки активно формируются внутриорганические структуры малыша.
У него уже полностью развился мозг, он потихоньку начинает двигаться, хотя мамочка пока еще не чувствует этих движений.
Кроха уже может чувствовать боль, учится выполнять глотательные и сосательные движения, начинает периодически дышать.
На 16-недельном сроке у беременных заканчивается формирование плацентарных структур, которые полностью берут на себя обеспечение плода питанием и кислородом, а также защиту от негативных факторов вроде инфекций и пр.
Изменения в целом происходят значительные, поэтому иммунная система может отреагировать на них гипертермическими реакциями.
Температура у беременных в норме
Нормальной температурой при беременности на 2 триместре считаются показатели 36-37 градусов. Хотя в некоторых случая термодинамические показатели могут повышаться и до отметки в 37,5 градусов. Если при этом отсутствуют какие-либо патологические признаки, то считается, что это нормальная температура. Просто плацентарные структуры активно продуцируют прогестеронный гормон, что и провоцирует появление субфебрилитета.
Вода должна быть достаточно теплой, но не горячей
В период вынашивания прогестерон постепенно растет, а вот ближе к родам его содержание падает. Поэтому незначительно повышенная температура во все периоды беременности не должна вызывать беспокойства, если она не сопровождается никакими ухудшениями самочувствия. Но для исключения какой-либо патологии необходимо все же обратиться к специалисту.
Тревожиться стоит, если имеют место специфические клинические ситуации. К примеру, когда девушка чувствует недомогания и дискомфортные ощущения в нижней половине живота, в придачу к этим проявлениям пациентку беспокоит гипертермия во время беременности, то надо пройти обследование и ультразвуковую диагностику. При наличии субфебрилитета после зачатия можно заподозрить эктопическое вынашивание.
Если девушка испытывает ощущение ломоты, присутствуют все признаки вирусной инфекции, при этом гипертермия составляет показатели, незначительно превышающие 37-градусную отметку, то особо пугаться не нужно. Специалисты говорят, что подобная температура во время вынашивания для плода не опасна. Плацента принимает активное участие в терморегуляции, препятствуя проникновению вирусов и инфекционных агентов. Но к врачу все же обратиться надо в срочном порядке, чтобы купировать вирус и избежать возможных осложнений болезни.
Также ненормальным считается если гипертермия во время беременности превышает 38-градусный показатель. В подобной ситуации необходимо экстренное лечение, ведь такое состояние может свидетельствовать не только о гриппе или ОРВИ, но и о более серьезных хронических патологиях. Туберкулез или интоксикация, пиелонефрит или герпес и прочие тяжелые патологии могут сопровождаться лихорадкой. Поэтому и нужно срочно обратиться к специалистам.
Как измерять температуру
Проведение термодинамических измерений на 2 триместре (да и на других сроках) считается одним из важнейших исследований для диагностики состояния плода и матери.
Девушкам рекомендуется регулярно определять, какая температура имеет место, чтобы определить общее состояние репродуктивных структур беременной.
Наиболее информативным считается проведение базальных измерений, которые проводят утром, не поднимаясь с постели.
Начиная с третьего триместра проводить замеры можно обычным путем – в подмышечной впадине, потому как на этом сроке базальные показатели совпадают с обычными.
Если вынашивание протекает нормально, то на 2 триместре проводить замеры достаточно раз в 5-7 суток.
Обычно уже к 13 неделе термодинамические показатели стабилизируются, поскольку прогестерон снижает темпы роста, температура во время данного периода в норме не превышает 37,5°С
Причины гипертермической реакции
Важно держать вес под контролем
Если градусник сообщил о температурном повышении, то необходимо выяснить причины подобной реакции. Обычно самой распространенной причиной выступают простудные болезни. Плод в целом находится под защитой плацентарного барьера, но запущенные вирусные патологии могут спровоцировать просто непоправимые осложнения. Специалисты предупреждают, что иногда подобные состояния чреваты плодной гипоксией и выкидышами. Иногда лихорадочное состояние обусловлено инфекционным влиянием, происходит увеличение почечных нагрузок.
Внематочная маловероятна, потому как на 2 триместре обнаруживать ее уже поздно, как правило, выявляют ее гораздо раньше. Но провериться все же стоит хотя бы потому, чтобы исключить какие-либо патологические состояния. Иногда гипертермическая реакция является следствием перегрева, что типично для жаркого лета. Чтобы исключить такую реакцию, необходимо избегать душных помещений, всегда иметь под рукой воду и избегать чересчур многочисленного скопления народа.
Если на градуснике 37°С
Если температура во время 13-24 недели вынашивания поднялась до 37 градусов, то не стоит спускать все на тормозах. Обратиться к врачу надо обязательно, даже если причины гипертермии несерьезны и не имеют патологического характера. Просто иногда подобное состояние связано с воспалительными процессами, начинающимися вирусными либо бактериальными патологиями и пр. Специалист проведет необходимые обследования, исключит или подтвердит наличие заболевания и при необходимости назначит лечение.
Если гипертермия составляет выше 37,5 градусов, то нужно приступать к лечению. Такая температура во время вынашивания требует серьезного внимания, ее необходимо сбивать, потому как такие показатели способны серьезно навредить малышу. Чтобы мамочка и плод всегда были здоровы, необходимо периодически проводить термодинамические измерения, проходить назначенные врачом исследования и сдавать лабораторные анализы. Девушке стоит внимательней относиться к самочувствию, прислушиваться к тем сигналам, которые ей подает тело, тогда она своевременно заметит подозрительные признаки лихорадки, что немаловажно при серьезных заболеваниях.
Простуда на втором триместре
Понижение иммунного статуса часто становится провоцирующим фактором простудных патологий при вынашивании. Простудные заболевания провоцируются ОРВИ или вирусом гриппа. Обычно девушка понимает, что простудилась, когда у нее появляется внезапная слабость и головные боли, недомогание общего характера и усталость. Мамочка отмечает появление кашля, часто чихает, у нее пропадает аппетит, появляется озноб и лихорадка.
Обычная простуда сопровождается 38-градусной гипертермией, а вот при гриппозном происхождении недомогания все симптомы становятся более выраженными и интенсивными.
Беременяшкам гораздо сложнее защититься от простудных патологий, просто иммунная система понижается еще на первых неделях после зачатия, чтобы предотвратить вероятный конфликт между материнским организмом и плодом. Данное состояние медики называют иммуносупрессией, оно абсолютно естественно, но чревато беззащитностью пациентки перед простудными болезнями. Усугубить положение и повысить вероятность простудных инфекций могут стрессы и табакокурение, контактирование с больным человеком, нездоровый рацион и долгое пребывание на улице в холод.
Чем опасна простуда для беременяшек
Только врач может назначить подходящую терапию
Если температурные повышения наблюдаются часто и беспокоят длительно, то мамочке надо обязательно выяснить причину таких реакций. Простуда может стать весьма опасной для плода, потому как способна негативно отразиться на формировании жизненно важных внутриорганических структур либо вызвать выкидыш. Запущенная простуда способна привести к внутриутробному инфицированию и плодной гибели.
Гриппозные состояния опасны вторичным инфицированием бактериальными микроорганизмами, что чревато пороками развития и выкидышами. Но и паниковать при появлении простудных симптомов нельзя, беременяшкам совсем неполезно нервничать. По статистике, порядка 75% пациенток в течение беременности успевают переболеть простудой, но при этом серьезные последствия встречаются менее, чем у 1%. Главное, своевременно приступить к лечению безопасными препаратами.
Если же мамочка будет игнорировать лихорадку, попытается вылечить ее самостоятельно, то могут возникнуть осложнения вроде гипоксии, пороков развития или вторичных инфекций, фетоплацентарной недостаточности и синдрома задержки развития, а также внутриутробного инфицирования. Подобные последствия возникают и вследствие длительно повышенной температуры у беременной. Поэтому такие состояния нуждаются в терапии.
Чего делать нельзя
Некоторые мамочки, наивно полагая, что способны справиться с лихорадкой самостоятельно, начинают лечиться домашними методами или средствами из домашней аптечки, забывая при этом о своем интересном положении. Прежде чем сбить температуру с помощью какого-либо медикамента, необходимо поговорить с гинекологом, ведущим беременность.
Запрещено принимать Аспирин (ацетилсалициловую кислоту), Анальгин, Цитрамон и Аскофен, Колдрекс и пр.
При простудных заболеваниях беременным категорически недопустимо принимать антибиотики и различные биодобавки.
Ходить в баню или принимать чересчур горячую ванну при вынашивании весьма небезопасно.
При сильном насморке нельзя использовать препараты сосудосуживающего действия вроде Нафтизина или Називина, Отривина или Санорина.
Домашние методы тоже могут оказаться далеко небезопасными. К примеру, категорически нельзя при вынашивании распаривать ножки.
Если надо их прогреть, то лучше надеть шерстяные носочки и укутать ноги одеялом.
Нельзя обтираться спиртом либо уксусом, потому как токсические компоненты этих жидкостей активно проникают сквозь кожу и негативно влияют на плод.
Не стоит рисковать здоровьем малыша и даже его жизнью. Лучше лишний раз обратиться к доктору и посоветоваться с ним относительно ваших дальнейших действий, нежели потом пожинать плоды своего безрассудного поведения.
Как сбить гипертермию на втором триместре
Следует обязательно соблюдать постельный режим
Если избежать заболевания не удалось, и температура подскочила выше 37,5°С, то необходимо задуматься о том, как сбить температуру при беременности. Запомните, категорически недопустимо переносить даже самую легкую простуду на ногах, особенно при вынашивании малыша. Нужно полноценно отдыхать и соблюдать постельный режим.
Самолечение противопоказано, как и самостоятельное траволечение и пр. Перед применением любого средства консультация гинеколога обязательна. Необходимо избегать каких-то сильных медикаментов для устранения кашля или насморка, потому как для женщин в положении любой препарат может оказаться потенциально опасным.
Помимо несанкционированных приемов лекарственных препаратов необходимо также избегать стрессовых и чересчур волнительных психоэмоциональных ситуаций, больше спать. Да и вообще, беременность – самое лучшее время, чтобы отоспаться, потому что после рождения крохи времени на сон у мамочки будет уже не так много. Только доктор, а не подружки, может рекомендовать какой-либо конкретный препарат или травяной настой.
Таблетки
Если при вынашивании начинается стремительное повышение температурных показателей, то нужно позаботиться о купировании гипертермической реакции с помощью жаропонижающих медикаментозных препаратов. Самым безопасным и разрешенным на втором, да и остальных триместрах считается Парацетамол. Этот препарат относится к категории противовоспалительных средств. Благодаря способности воздействовать на терморегуляционный центр, Парацетамол широко применяется в качестве жаропонижающего средства у беременных.
Мало того, Парацетамол незаменим при простудных патологиях и инфекциях дыхательных путей, головных болях. А ведь именно такая симптоматика присутствует при гипертермии на фоне простуды. Поэтому с помощью Парацетамола можно устранить не только повышенную температуру, но и ряд иных сопутствующих симптомов. Но даже такой почти безопасный препарат противопоказан на всех сроках гестации для пациенток, имеющих проблемы с функционированием печени, почечных структур, а также имеющим аллергическую непереносимость препарата. В остальном, препарат эффективно помогает справиться с гипертермией у беременных.
Домашние методы
Иногда решить проблему повышенной температуры у беременной можно без применения медикаментозных препаратов.
Если мамочка долго будет мучиться с насморком, то на плод такое состояние повлияет крайне негативно, вызвав кислородную недостаточность.
А при сильном и длительно беспокоящем кашле у беременяшки может развиться маточный гипертонус.
Применение большинства противокашлевых или назальных препаратов нежелательно, но и бездействовать также недопустимо.
Поможет устранить температуру обильное питье в виде чаев, отваров трав, натуральных соков или морсов.
Полезно проветривать помещение, на лоб положить компресс прохладный (но не холодный, иначе произойдет сосудистый спазм).
Если мамочка дрожит, она мерзнет, ее руки холодные и сухие, а термометр показывает наличие температуры, то надо согреть тело горячим питьем и теплой одеждой.
Любое действие необходимо согласовывать с акушер-гинекологом, прием любого травяного напитка или таблетки, натирания и пр. Если произошел внезапный подъем температуры, заболела поясница и живот, женщину начало лихорадить, то необходимо срочно отправляться в женскую консультацию или вызвать скорую, главное, не ждать, что станет лучше, иначе можно упустить момент, тогда последствия будут плачевными.
Народные средства
Народная медицина тоже предлагает немало средств для нормализации температурного фона у беременной. Поскольку мамочкам в подобном состоянии рекомендуется обильное питье, то идеально подойдет для этих целей шиповниковый морс или настой, малиновый чай, липовый отвар. Если на фоне гипертермии присутствуют и сопутствующие симптомы вроде болей в горле или кашля, то рекомендуется проводить полоскания. Есть масса рецептов растворов для полосканий, к примеру, ромашковым настоем или теплой водой с содой и солью, с содой и медом, просто солевой раствор с применением морской соли и пр.
Также неплохо помогают при болях в горле полоскания с шалфеем, эвкалиптом и календулой. Эти травки смешивают и заваривают кипятком, а затем полоскают горло. Можно также использовать такой травяной отвар для проведения ингаляций. Сухой кашель эффективно устраняется с помощью содовой ингаляции, после чего начинается интенсивное отхождение мокроты. Если долго беспокоит насморк, то облегчить состояние помогают промывания полости носа солевым раствором, готовят который из чайной ложечки морской (можно обычной) соли и литра теплой воды.
Чем опасна гипертермия
Если беременная увидела на термометре показатель выше 37,5°С, то она, естественно, начнет переживать относительно возможного неблагоприятного воздействия гипертермического состояния на плод. Сама температура в целом для малыша не опасна, опасение вызывают ее последствия или первопричины. Температура не является патологией – это только патологический признак, указывающий, что в организме не все в порядке, и предупреждающий о необходимости принятия определенных мер.
Обычно гипертермические реакции при вынашивании возникают на фоне ОРВИ или гриппа. Если лечение будет своевременным и правильным, то и негативных последствий после подобных патологий не возникнет. Опасным состоянием во втором триместре считается высокая и длительная гипертермия при отсутствии каких-либо сопутствующих проявлений. Подобное типично для воспаления почек или герпесвируса. Для выявления точной причины понадобится комплексная диагностика. Такие патологии необходимо обязательно лечить, иначе неблагоприятных последствий избежать не удастся.
Как избежать повышения температуры
Чаще всего беременяшки температурят по причине простудно-гриппозных инфекций.
Чтобы не подхватить простуду, мамочке рекомендуется следить за рационом, чтобы он содержал повышенное содержание витаминов и минеральных веществ, необходимых для поддержания иммунитета в норме. Поговорите с доктором относительно приема витаминных комплексов, при необходимости врач подберет нужные препараты.
В период эпидемий нужно избегать мест, где находится много народа (метро, гипермаркеты, больницы и пр.).
По приходу домой, необходимо обязательно мыть руки с мылом, промывать нос или смазывать ноздри оксолинкой.
На протяжении дня желательно хотя бы 2-3 раза проветривать жилье минут по 5-10, только на сквозняке при этом сидеть не нужно, а то можно переохладиться и заболеть. Лучше на время проветривания выйти в другую комнату.
При ожидании ребенка необходимо с максимальной серьезностью относиться к собственному положению. Мамочка должна понимать, что только она несет ответственность за ребенка, которого она вынашивает. Поэтому при появлении подозрительной симптоматики вроде лихорадки или сильного озноба, что типично при гипертермических реакциях, то нужно проконсультироваться с ведущим беременность гинекологом. Только он сможет выявить происхождение температуры и порекомендует методы лечения.
37° — температура при беременности во втором триместре: причины, лечение |
Автор ИА РусРегионИнфо На чтение 7 мин. Опубликовано
Будущая мама с нетерпением ждет появление на свет своего ребенка. Основное, что ее беспокоит на всем протяжении беременности, это то, чтобы малыш родился здоровым. Поэтому даже самые равнодушные к своему здоровью особы начинают тщательно следить за ним. Ведь ни для кого не секрет, что любое заболевание, перенесенное мамой, может повлиять на состояние здоровья ребенка. Самой опасной считается простуда во 2 триместре. Почему так? Сейчас разберемся.
Второй триместр
Данный период беременности, с 13 по 24 неделю, считается самым важным этапом для правильного развития плода. Именно во втором триместре у ребенка начинают формироваться внутренние органы. Только в середине этого периода плод полностью становится защищен от инфекций с помощью плацентарного барьера.
Женщины, как правило, в это время наслаждаются своим положением. Токсикоз и головные боли прошли, а живот еще не настолько велик, чтобы доставлять дискомфорт. Однако изменения, которые происходят в женском организме во время второго триместра, не могут остаться незамеченными и могут проявляться в виде температуры.
37° — температура при беременности во втором триместре: особенности
Ни для кого ни секрет, что нормальная температура тела человека 36,6 °С. За поддержание и изменение ее отвечает специальный отдел головного мозга. При воспалительных процессах в него поступает сигнал. Тогда температура начинает меняться.
Однако влиять на повышение может не только воспаление, но и уровень прогестерона. Последний в период беременности начинает повышаться. Поэтому температура 37° без симптомов у женщины во втором триместре не является поводом для беспокойства. Но в случаях, когда повышение вызывает чувство дискомфорта, будущей маме непременно нужно обратиться за консультацией к специалисту.
Причины повышения температуры
Чаще всего это простудные заболевания. Несмотря на то что во втором триместре плод находится под защитой плаценты, развитие и прогрессирование вирусных заболеваний может иметь необратимые последствия.
Воспалительные процессы, происходящие в организме беременной женщины, могут стать причиной кислородного голодания плода и преждевременного рождения ребенка. Именно в это время у плода начинает формироваться нервная система, и любая инфекция может повлиять на этот процесс. В результате чего ребенок будет очень нервным и беспокойным. Самым уязвимым моментом считается 23 неделя, когда нервная трубка плода только начинает формироваться.
Во время беременности иммунитет женщины значительно понижается. Ведь организм будущей мамы воспринимает плод как инородное тело, и если бы иммунитет оставался прежним, то возможности прижиться у плодного яйца просто не было бы. В связи с этим женщина в период вынашивания малыша становится очень уязвима.
Потому температура выше 37° при беременности является весомым основание для обращения к врачу. ОРЗ и ОРВИ сопровождаются повышенным выведением влаги из организма. Если это своевременно не прекратить, то может произойти выкидыш.
Также частой причиной бывают инфекционные заболевания. Во втором триместре значительно возрастает нагрузка на почки. Поэтому вероятность попадания в организм инфекции увеличивается.
Внематочная беременность – еще одна причина
Внематочная беременность также обычно сопровождается повышением температуры тела. Такой диагноз обычно ставят на более раннем сроке беременности.
Но все же лучше пройти дополнительное обследование. Ведь повышение температуры чаще всего свидетельствует о попадании инфекции в организм. Чтобы не навредить организму, лучше перестраховаться.
Температура из-за перегрева
Если второй триместр выпал на лето, то эта причина может стать основной. Температура 37° без симптомов у женщины часто связана именно с перегревом. Справиться с этой причиной довольно просто, нужно избегать большого скопления народа, душных помещений и обязательно перед выходом на улицу (в летнее время) надевать головной убор, а также необходимо иметь при себе бутылочку негазированной воды.
Как сбить температуру?
Если температура не превышает 37 °С, то сбивать ее не нужно. Организм в силах сам ее побороть, ему просто нужно время. И 37° (температура при беременности во втором триместре) также не являются исключением. Начинать борьбу с данным недугом следует после того, как отметка на градуснике покажет 37,8 °С.
Однако бездействовать в данной ситуации тоже не нужно. Ведь организм подает вам сигнал. Главное — помнить, что применение многих медицинских препаратов и травяных сборов при беременности просто противопоказано. Поэтому большинство будущих мам задаются вопросами: «Как избавиться от того, что поднялась температура 37° при беременности? Что делать в такой ситуации?»
Начнем с того, что, в первую очередь, необходимо проветрить помещение. Затем нужно увеличить потребление теплой жидкости. Фруктово-ягодные компоты и травяные отвары, если только они не противопоказаны, будут способствовать повышению потоотделения, что поможет снизить температуру.
Чего делать нельзя?
Многие женщины думают, что необходимо надеть теплые шерстяные носки и лечь под пуховое одеяло или еще лучше — перед этим как следует попарить ноги. Это является главным заблуждением. Поскольку данные действия только повысят температуру. И вообще, парить ноги беременным запрещено даже при хорошем самочувствии.
Губительными для плода могут оказаться и привычные для многих обтирания спиртом. Данный способ действительно помогает снизить температуру. Но при беременности делать этого не стоит. Вредные вещества и примеси, содержащиеся в водке и спиртовом растворе, проникают через кожу в организм женщины и могут повлиять на развитие плода.
Препараты
Если 37° (температура при беременности во втором триместре) не только не спадают, но и начинают расти, следует принять жаропонижающие препараты. Одним из них при вынашивании ребенка является «Парацетамол», но принимать его следует не более одной таблетки в день.
Таблетки «Анальгин», «Аспирин» и «Нурофен» при беременности противопоказаны. Почему? Препарат «Аспирин» может стать причиной маточного кровотечения и привести к выкидышу. Прием таблеток «Анальгина» нарушает формирование сердечно-сосудистой системы плода. А препарат «Нурофен» способствует сокращению размеров матки. А это может привести к преждевременным родам или к гибели плода.
Народные методы
Если повышение температуры при беременности происходит все же по причине вирусного заболевания, а не является следствием интересного положения женщины, то лучше всего бороться с этим при помощи народной медицины.
Насморк приводит к нехватке кислорода у плода. Сильный кашель не только вызывает кислородное голодание, но и приводит матку в тонус. А это тоже очень вредно для ребенка. Назальные средства и прочие медикаменты могут только усугубить ситуацию, но не предпринимать никаких действий тоже нельзя. Вот здесь как раз придут на выручку бабушкины рецепты.
К ним относятся:
Обильное питье. Например: липовый отвар, компот или морс из шиповника, чай с малиной при беременности. Последний напиток — это очень эффективное средство. Главное, чтобы ягода не была подвержена термической обработке. Ведь тогда она потеряет все свои свойства. Лучше если она будет свежемороженая или в собственном соку.
Холодные компрессы.
Полоскание горла. Рецептов для этого много. Поэтому каждый может выбрать более удобный для себя вариант. Например: настой ромашки, сода и мед (для этого в стакане горячей воды разводится по чайной ложке соды и меда), солевой раствор (на стакан воды — пол чайной ложки морской соли).
Промывание носоглотки с помощью солевого раствора. На 1 литр теплой воды -чайная ложка соли поваренной или морской.
Советы
Самое главное: переносить болезнь на ногах нельзя. Обязательно нужно соблюдать постельный режим. Нужно думать о приятном и пользоваться моментом. Пейте чай с малиной при беременности, укрывшись теплым одеялом. Отдыхайте побольше. Ведь когда на свет появится малыш, вот так полежать вам уже не удастся.
Однако, прежде чем воспользоваться каким-либо средством, не особо важно, народным или медицинским, нужно предварительно проконсультироваться со специалистом. Поскольку даже самый обычный травяной сбор может повлиять на дальнейшее развитие плода.
Стоит выделить следующий момент. Особое внимание своему здоровью во втором триместре следует уделять женщинам, ждущим девочек. Поскольку именно в этот период происходит формирование яйцеклеток. И если еще не наступила 23 неделя, а в организм будущей мамы проникла инфекция, это может грозить малышке бесплодием. В этом случае нужно сразу обращаться к доктору, чтобы он назначил подходящее лечение.
Заключение
Женщина, ожидающая малыша, непременно должна осознавать всю ответственность, возложенную на нее. Теперь она в ответе не только за себя, но и за будущего ребенка. 37° (температура при беременности во втором триместре) без каких-либо дополнительных симптомов хоть и являются нормой, не должны оставаться без внимания. Ведь каждая женщина в положении нуждается в особом подходе. Поскольку то, что является нормой для одной, для другой может стать причиной патологии у ребенка.
Температуры тела – важный показатель как на ранних сроках, так и во 2 триместре беременности. По нему можно судить, всё ли нормально в организме будущей мамы. Какая температура с 14-ой недели считается нормой? Чем опасна повышенная температура? Как можно сбить температуру, чтобы не навредить ребёнку? Ищите ответы на эти вопросы ниже.
По температуре тела можно судить о состоянии здоровья в целом и иммунной системе в частности. Именно поэтому на протяжении всей беременности этому показателю нужно уделять особое внимание. Будущим мамам рекомендуется регулярно измерять температуру. Таким образом удастся сразу же зафиксировать её повышение, которое может указывать на различные заболевания или свидетельствовать о патологии беременности. Своевременное выявление проблемы поможет предупредить осложнения.
Нормальная температура тела во 2 триместре
Если на ранних сроках беременности температура тела повышается из-за активной выработки прогестерона, то во 2 триместре она возвращается в норму – 36,6 градусов. Это связано с тем, что к 14-ой недели организм уже привыкает к новому состоянию и перестаёт реагировать на изменения повышенной температурой. Однако показатель 36,6 при беременности встречается довольно редко, даже когда наступает 2 триместр: нормальная температура будущих мам – это показатели до 37 градусов.
Не забывайте, что всё индивидуально: температура 37,5 может быть вариантом нормы в средине беременности. Однако часто такая температура сопровождает различные заболевания, поэтому чтобы понять, не опасна ли она в вашем конкретном случае, нужно обратиться к врачу.
Чем опасна повышенная температура во 2 триместре
Будущие мамы, увидев на градуснике значения выше нормы, переживают, как это может сказаться на здоровье малыша. Чем же так опасна повышенная температура при беременности (во 2 триместре)? Само по себе небольшое повышение (до 38) не опасно, однако температура является одним из симптомов различных заболеваний, появление которых крайне нежелательно во втором триместре. Так какая температура опасна на 2 триместре? Повышение температуры может говорить о том, что в организме происходят воспалительные процессы или указывать на развитие инфекционных заболеваний. Чаще всего повышение температуры происходит из-за простуды или гриппа. Во втором триместре ОРВИ, если их своевременно и правильно лечить, не опасны для ребёнка, ведь его надёжно защищает плацента. Риски осложнений минимальны и вызваны они исключительно тем, что вовремя не были проведены соответствующие меры. Лечение простуды или гриппа в «интересном положении» должно осуществляться исключительно под контролем врача.
Узнаем,какая температура опасна на 2 триместре! Во 2 триместре беременности особенно опасна высокая температура, которая сохраняется на протяжении длительного времени, но при этом нет других симптомов. Выявить причину повышения температуры в этом случае можно только при помощи лабораторной диагностики. Нередко показатели растут при инфицировании герпесом, развитии пиелонефрита. Эти заболевания чреваты серьёзными патологиям, чем раньше они будут выявлены, тем большая вероятность, что удастся избежать серьёзных последствий.
Если высокая температура проявляется в совокупности с рвотой, ознобом, острой болью в животе, нужно срочно обращаться за медицинской помощью.
Как сбить температуру во втором триместре беременности
Опасаясь повышенной температуры, некоторые будущие мамы бездумно начинают принимать жаропонижающие средства, как только на градуснике появляется значение выше нормы, забывая при этом, что при беременности (и 2 триместр не исключение) бесконтрольный приём лекарств строго запрещён. Такой «самодеятельностью» можно навредить своему малышу. Даже когда наступил безопасный 2 триместр, определить, чем лечить температуру при беременности, самостоятельно вы не можете, как и не могут этого сделать ваши родственники и знакомые. Прежде чем предпринимать какие-либо меры по снижению температуры, нужно выявить причину её появления, а сделать это может только врач. Всё просто: высокая температура – вызывайте врача, чтобы узнать — какую температуру нужно сбивать на 2 триместре.
Если температура стремительно поднимается, то можно принять парацетамол: он относительно безопасен для ребёнка во втором триместре. Однако перед приёмом всё равно нужно проконсультироваться с врачом.
Как сбить температуру при беременности, если во 2 триместре нежелательно принимать лекарства? Всё зависит от причин её возникновения. Эффективные методы как и какую температуру нужно сбивать на 2 триместре, может посоветовать только врач. Если температура является симптомом простуды, то впору вспомнить «бабушкины методы»: обильное питьё, проветренная комната, холодный компресс на голову.
Теги по теме: беременностьздоровье
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
температура при беременности во втором триместре: причины, лечение
Будущая мама с нетерпением ждет появление на свет своего ребенка. Основное, что ее беспокоит на всем протяжении беременности, это то, чтобы малыш родился здоровым. Поэтому даже самые равнодушные к своему здоровью особы начинают тщательно следить за ним. Ведь ни для кого не секрет, что любое заболевание, перенесенное мамой, может повлиять на состояние здоровья ребенка. Самой опасной считается простуда во 2 триместре. Почему так? Сейчас разберемся.
Второй триместр
Данный период беременности, с 13 по 24 неделю, считается самым важным этапом для правильного развития плода. Именно во втором триместре у ребенка начинают формироваться внутренние органы. Только в середине этого периода плод полностью становится защищен от инфекций с помощью плацентарного барьера.
Женщины, как правило, в это время наслаждаются своим положением. Токсикоз и головные боли прошли, а живот еще не настолько велик, чтобы доставлять дискомфорт. Однако изменения, которые происходят в женском организме во время второго триместра, не могут остаться незамеченными и могут проявляться в виде температуры.
37° — температура при беременности во втором триместре: особенности
Ни для кого ни секрет, что нормальная температура тела человека 36,6 °С. За поддержание и изменение ее отвечает специальный отдел головного мозга. При воспалительных процессах в него поступает сигнал. Тогда температура начинает меняться.
Однако влиять на повышение может не только воспаление, но и уровень прогестерона. Последний в период беременности начинает повышаться. Поэтому температура 37° без симптомов у женщины во втором триместре не является поводом для беспокойства. Но в случаях, когда повышение вызывает чувство дискомфорта, будущей маме непременно нужно обратиться за консультацией к специалисту.
Причины повышения температуры
Чаще всего это простудные заболевания. Несмотря на то что во втором триместре плод находится под защитой плаценты, развитие и прогрессирование вирусных заболеваний может иметь необратимые последствия.
Воспалительные процессы, происходящие в организме беременной женщины, могут стать причиной кислородного голодания плода и преждевременного рождения ребенка. Именно в это время у плода начинает формироваться нервная система, и любая инфекция может повлиять на этот процесс. В результате чего ребенок будет очень нервным и беспокойным. Самым уязвимым моментом считается 23 неделя, когда нервная трубка плода только начинает формироваться.
Во время беременности иммунитет женщины значительно понижается. Ведь организм будущей мамы воспринимает плод как инородное тело, и если бы иммунитет оставался прежним, то возможности прижиться у плодного яйца просто не было бы. В связи с этим женщина в период вынашивания малыша становится очень уязвима.
Потому температура выше 37° при беременности является весомым основание для обращения к врачу. ОРЗ и ОРВИ сопровождаются повышенным выведением влаги из организма. Если это своевременно не прекратить, то может произойти выкидыш.
Также частой причиной бывают инфекционные заболевания. Во втором триместре значительно возрастает нагрузка на почки. Поэтому вероятность попадания в организм инфекции увеличивается.
Внематочная беременность – еще одна причина
Внематочная беременность также обычно сопровождается повышением температуры тела. Такой диагноз обычно ставят на более раннем сроке беременности.
Но все же лучше пройти дополнительное обследование. Ведь повышение температуры чаще всего свидетельствует о попадании инфекции в организм. Чтобы не навредить организму, лучше перестраховаться.
Температура из-за перегрева
Если второй триместр выпал на лето, то эта причина может стать основной. Температура 37° без симптомов у женщины часто связана именно с перегревом. Справиться с этой причиной довольно просто, нужно избегать большого скопления народа, душных помещений и обязательно перед выходом на улицу (в летнее время) надевать головной убор, а также необходимо иметь при себе бутылочку негазированной воды.
Как сбить температуру?
Если температура не превышает 37 °С, то сбивать ее не нужно. Организм в силах сам ее побороть, ему просто нужно время. И 37° (температура при беременности во втором триместре) также не являются исключением. Начинать борьбу с данным недугом следует после того, как отметка на градуснике покажет 37,8 °С.
Однако бездействовать в данной ситуации тоже не нужно. Ведь организм подает вам сигнал. Главное — помнить, что применение многих медицинских препаратов и травяных сборов при беременности просто противопоказано. Поэтому большинство будущих мам задаются вопросами: «Как избавиться от того, что поднялась температура 37° при беременности? Что делать в такой ситуации?»
Начнем с того, что, в первую очередь, необходимо проветрить помещение. Затем нужно увеличить потребление теплой жидкости. Фруктово-ягодные компоты и травяные отвары, если только они не противопоказаны, будут способствовать повышению потоотделения, что поможет снизить температуру.
Чего делать нельзя?
Многие женщины думают, что необходимо надеть теплые шерстяные носки и лечь под пуховое одеяло или еще лучше — перед этим как следует попарить ноги. Это является главным заблуждением. Поскольку данные действия только повысят температуру. И вообще, парить ноги беременным запрещено даже при хорошем самочувствии.
Губительными для плода могут оказаться и привычные для многих обтирания спиртом. Данный способ действительно помогает снизить температуру. Но при беременности делать этого не стоит. Вредные вещества и примеси, содержащиеся в водке и спиртовом растворе, проникают через кожу в организм женщины и могут повлиять на развитие плода.
Препараты
Если 37° (температура при беременности во втором триместре) не только не спадают, но и начинают расти, следует принять жаропонижающие препараты. Одним из них при вынашивании ребенка является «Парацетамол», но принимать его следует не более одной таблетки в день.
Таблетки «Анальгин», «Аспирин» и «Нурофен» при беременности противопоказаны. Почему? Препарат «Аспирин» может стать причиной маточного кровотечения и привести к выкидышу. Прием таблеток «Анальгина» нарушает формирование сердечно-сосудистой системы плода. А препарат «Нурофен» способствует сокращению размеров матки. А это может привести к преждевременным родам или к гибели плода.
Народные методы
Если повышение температуры при беременности происходит все же по причине вирусного заболевания, а не является следствием интересного положения женщины, то лучше всего бороться с этим при помощи народной медицины.
Насморк приводит к нехватке кислорода у плода. Сильный кашель не только вызывает кислородное голодание, но и приводит матку в тонус. А это тоже очень вредно для ребенка. Назальные средства и прочие медикаменты могут только усугубить ситуацию, но не предпринимать никаких действий тоже нельзя. Вот здесь как раз придут на выручку бабушкины рецепты.
К ним относятся:
Обильное питье. Например: липовый отвар, компот или морс из шиповника, чай с малиной при беременности. Последний напиток — это очень эффективное средство. Главное, чтобы ягода не была подвержена термической обработке. Ведь тогда она потеряет все свои свойства. Лучше если она будет свежемороженая или в собственном соку.
Холодные компрессы.
Полоскание горла. Рецептов для этого много. Поэтому каждый может выбрать более удобный для себя вариант. Например: настой ромашки, сода и мед (для этого в стакане горячей воды разводится по чайной ложке соды и меда), солевой раствор (на стакан воды — пол чайной ложки морской соли).
Промывание носоглотки с помощью солевого раствора. На 1 литр теплой воды -чайная ложка соли поваренной или морской.
Советы
Самое главное: переносить болезнь на ногах нельзя. Обязательно нужно соблюдать постельный режим. Нужно думать о приятном и пользоваться моментом. Пейте чай с малиной при беременности, укрывшись теплым одеялом. Отдыхайте побольше. Ведь когда на свет появится малыш, вот так полежать вам уже не удастся.
Однако, прежде чем воспользоваться каким-либо средством, не особо важно, народным или медицинским, нужно предварительно проконсультироваться со специалистом. Поскольку даже самый обычный травяной сбор может повлиять на дальнейшее развитие плода.
Стоит выделить следующий момент. Особое внимание своему здоровью во втором триместре следует уделять женщинам, ждущим девочек. Поскольку именно в этот период происходит формирование яйцеклеток. И если еще не наступила 23 неделя, а в организм будущей мамы проникла инфекция, это может грозить малышке бесплодием. В этом случае нужно сразу обращаться к доктору, чтобы он назначил подходящее лечение.
Заключение
Женщина, ожидающая малыша, непременно должна осознавать всю ответственность, возложенную на нее. Теперь она в ответе не только за себя, но и за будущего ребенка. 37° (температура при беременности во втором триместре) без каких-либо дополнительных симптомов хоть и являются нормой, не должны оставаться без внимания. Ведь каждая женщина в положении нуждается в особом подходе. Поскольку то, что является нормой для одной, для другой может стать причиной патологии у ребенка.
Температура во втором триместре беременности
Одним из важнейших показателей состояния организма является температура тела. Особенно в период беременности. Врачи рекомендуют женщинам регулярно измерять температуру, чтобы вовремя обнаружить осложнения и заболевания, опасные для вынашивания плода.
Нормальные температурные значения для второго триместра
Повышенная температура тела характерна для первых недель после зачатия. Имплантация яйцеклетки и формирование плаценты сопровождаются выделением большого количества гормона прогестерона.
Источник: Getty
Ко второму триместру температурный показатель зачастую приходит к норме.
Однако важно понимать, что нормальное значение сугубо индивидуально. Общепринятая цифра в 36,6°C свойственна далеко не всем здоровым людям. Нормой для беременных женщин во втором триместре можно считать температуру до 37,5°C.
Опасность повышенной температуры во втором триместре
Незначительное повышение может сигнализировать не только о гормональной перестройке, но и о начале воспалительного или инфекционного заболевания. Во избежание неприятных последствий необходимо понаблюдать за своим самочувствием.
Простудные заболевания зачастую проявляют себя достаточно быстро. Наряду с температурой отмечаются:
слабость, ломота в теле;
насморк, заложенность носа;
боль в горле, кашель.
ОРВИ и простуда на ранних стадиях без осложнений не несут явной угрозы для жизни женщины и плода во втором триместре беременности при условии своевременного и грамотного лечения.
Однако жар не обязательно является симптомом обычной простуды или гриппа. Высокая температура, которая не снижается длительное время и не сопровождается другими проявлениями, может говорить о патологических процессах, нарушениях в работе органов.
Как побороть высокую температуру
Несмотря на то, что второй триместр считается безопасным периодом беременности, заниматься самолечением — не выход. Только доктор может установить истинную причину повышения температуры и рекомендовать необходимые меры для её нормализации. В ожидании врача обеспечьте приток кислорода в комнату, прилягте, постарайтесь пить больше теплой воды или несладкого морса.
Чтобы убедиться в отсутствии угрозы, при малейших признаках недомогания, которые сопровождаются изменением привычной температуры, нужно незамедлительно обратиться к врачу.
Температура при беременности на ранних сроках, во втором, третьем триместре, Какая должна быть и как сбивать
Привычно, что повышение или понижение температуры сигнализирует о наличии какого-либо патологического процесса в организме. Так и при беременности отклонение температуры от нормы даёт повод для беспокойства. Важно знать, что температура, отличающаяся от нормального показателя 36,6, может быть как симптомом заболевания, так и вариантом нормы.
Содержание статьи:
Причины повышенной температуры
Немного повышенная температура в пределах до 37,4 градусов на начальном сроке беременности не должна серьезно волновать женщину. Она может быть вызвана всего лишь реакцией организма на ребёнка как на инородное тело.
Влияние оказывает и перепад гормонов – с первых дней зачатия активно начинает вырабатываться прогестерон, который поддерживает сохранение беременности. Иммунитет при этом снижается, чтобы организм не отторг зародившийся плод.
Если при такой температуре беременная женщина не чувствует признаков простуды, т.е. кашля, боли в горле, насморка, то физиологическое снижение иммунитета – наиболее вероятная причина повышения температуры. Температура при беременности может подскочить и под влиянием активных солнечных лучей, а именно солнечного или теплового удара.
Температура при беременности: как и чем лечить?
Повышение показателей температуры выше субфебрильных – это повод к неотложной медицинской помощи. Если температура подскочила до 38 и ползет вверх, это может свидетельствовать не только о серьезной простуде, но и о вирусном заболевании, причём не только респираторном.
Высокую температуру дает любое воспалительное заболевание, например, затрагивающее систему ЖКТ, мочевыделительную, половую. В этом случае важна немедленная диагностика и лечение.
Если у беременной в анамнезе был цистит или пиелонефрит, то велика вероятность обострения заболевания в этот период. Симптоматически заболевания проявляются болезненным мочеиспусканием, ломотой в теле, болью, отдающей в поясницу или бедро.
Заболевания, затрагивающие мочевыделительную и половую сферу, могут также сопровождаться нехарактерными для нормального состояния выделениями, так как из-за снижения иммунитета активизируется микрофлора влагалища, размножаются грибки candida и другие микроорганизмы.
Повышение температуры, вызванное интоксикацией вследствие употребления недоброкачественной пищи или напитков, сопровождается тошнотой, рвотой, слабостью, диареей. В этом случае врач назначает абсорбенты и препараты, призванные нормализовать водно-солевой баланс в организме.
Более опасно, когда температура вызвана острым аппендицитом. Этот случай при беременности и не только сопровождается, кроме подъема температуры, резкой болью в области правого бока, рвотой, диареей.
Однако чаще всего именно простуда и грипп являются причиной повышения температуры. Температуру ниже 37,5 градусов врачи сбивать не рекомендуют. Однако простуда и грипп сами по себе могут сказаться на развитии плода. При инфекционных заболеваниях в организме накапливаются токсины, а это способно вызвать патологическое развитие плода и даже прерывание беременности.
Причины высокой температуры по срокам беременности
Согласно наблюдениям, причины повышения температуры отличаются в зависимости от срока беременности:
Для первого триместра характерны ОРВИ и грипп, повышение температуры на фоне беременности.
Во втором триместре беременные женщины чаще всего сталкиваются с гриппом, инфекционными респираторными заболеваниями и пиелонефритом.
В третьем триместре из-за сдавливания внутренних органов может развиться аппендицит, холестаз. Кроме этого, организм подвержен вирусным инфекциям.
Возможные осложнения
Вероятность осложнений, а также их серьезность для матери и ребенка, зависит от того, на каком сроке повысилась температура.
1-3 недели беременности – возможен самопроизвольный аборт, остановка в развитии плода, комплексные нарушения в развитии.
4-12 неделя – врачи считают этот период наиболее опасным, так как плацентарное кровообращение и питание плода еще недостаточно развито. Все это в совокупности способно спровоцировать гибель эмбриона.
12-14 неделя – относительно безопасный период, так как плод защищен плацентой. Однако возможны проблемы с развитием эндокринной системы.
16-17 неделя – вероятность патологии в развитии костей скелета.
19-20 неделя – возможны нарушения в развитии половой системы.
В третьем триместре при стабильно высокой температуре велика вероятность начала преждевременных родов, так как высокая температура вызывает отслойку плаценты. Также в этот период инфекция может проникнуть сквозь тонкую плаценту, и ребёнок будет болеть внутриутробно, так как его собственный иммунитет ещё не развит.
Когда температура опасна
Температура при беременности поднимается выше 38 градусов и не спадает в течение 3 дней – это сигнал к госпитализации беременной женщины. Длительное повышение температуры опасно не только для здоровья ребёнка, но и для женщины.
Повышение температуры является причиной появления врождённых дефектов, например пороков сердца, задержки психического развития, нарушений в строении скелета, а также образования тромбов в кровеносной системе.
Это опасно и для женщины, так как оторвавшийся тромб может вызвать сердечную недостаточность, и для ребёнка, так как тромб, создавший непроходимость кровеносных сосудов плаценты, лишит питания ребенка, спровоцировав замершую беременность.
Лечение повышенной температуры
Если причины температуры кроются в простудном заболевании и ее показатели невысоки, вылечить заболевание можно народными способами:
В первую очередь рекомендуется пить много жидкости. Но так как у беременных часто появляются отёки, особенно в конце срока вынашивания ребенка, этот способ лучше всего применять в первом триместре. Вода должна быть теплой, но не горячей.
Даже при невысокой температуре, вызванной простудным или другим заболеванием, беременная женщина должна соблюдать постельный режим.
Чтобы сбить высокую температуру, рекомендуется проводить обтирание прохладной водой. Ни в коем случае не следует вместо воды использовать водку или уксус, так как жидкость впитывается кожей и поступает в кровоток. Хороший жаропонижающий эффект дают прохладные компрессы, приложенные на запястья и лоб.
Способы лечения повышенной температуры зависят от того, как именно развивается симптоматика. Если при температуре появляется румянец на щеках, конечности горячие, кожные покровы влажные, это характеризует так называемую красную гипертермию.
В этом случае показано внешнее охлаждение различными способами и обильное питье. Однако слишком холодную воду для обтирания использовать не следует, так как это вызовет спазм сосудов.
Если при температуре знобит, конечности становятся холодными, кожные покровы белыми или синюшными, нужно, наоборот, согреть тело и принимать горячий чай или другие напитки.
Если домашние средства не помогают и температура держится выше 38 градусов, необходимо вызвать врача или скорую помощь.
Какие медикаментозные средства использовать
От температуры при беременности нельзя пить многие привычные средства. Под запретом находится аспирин, Анальгин, Нурофен, порошки Терафлю и Колдрекс. Не оказывают влияние на плод жаропонижающие на основе парацетамола. Но его необходимо принимать только после консультации врача.
Обычно назначают по 1 таблетке 3-4 раза в сутки, причём временной интервал между приемами должен составлять не менее 4 часов. Последствием передозировки может быть анемия и маточные кровотечения. При длительном приеме могут пострадать печень и почки.
Для облегчения состояния при насморке можно использовать некоторые назальные капли. Наиболее безопасными являются препараты на основе очищенной морской воды, например Аквамарис и Аквалор.
Их можно применять по мере надобности. С учетом ограничений по дозировке применяют такие капли, как Виброцил, Нафтизин, Називин. Закапывают по 1-2 капли в каждую ноздрю не более чем дважды в день. Назальные капли проникают через плаценту.
Температура при беременности — это повод немедленно начать лечение.
При болезненных ощущениях в горле иногда назначают полоскание хлоргексидином. Но слишком злоупотреблять им нельзя. Полоскания должны быть кратковременными и не частыми.
Для облегчения дыхания при насморке смазывают наружные носовые ходы мазью Доктор Мом. Она содержит растительные компоненты и облегчает дыхание.
Возможно применение препаратов, стимулирующих иммунитет, таких как Гриппферон, Виферон, Интерферон. Но самостоятельно без контроля со стороны врача их принимать не следует.
Особенно нужно избегать приема в период беременности антибиотиков. Они крайне отрицательно сказываются на развитии плода. Однако при необходимо врач все же может назначить наиболее безопасные разновидности антибиотиков, такие как Амоксилав, Ампициллин, Флемоклав или чуть более эффективные – Цефалексин и Цефуроксим.
Народные средства
От температуры хорошо помогают различные напитки на основе трав и ягод, например ромашковый или малиновый чай, липовый настой, клюквенный морс.
Если температура сопровождается кашлем и болью в горле, поможет теплое молоко с добавлением меда.
От сухого кашля, насморка помогают ингаляции на основе меда: на 1,5 л кипяченой горячей воды берут 3 ст. л. мёда и растворяют в жидкости. Вода не должна кипеть, чтобы полезные свойства мёда не исчезли, но при этом должен образовываться пар.
Если температура вызвана воспалением верхних дыхательных путей, рекомендуется полоскать горло отварами трав: шалфея лекарственного, календулы и эвкалипта. Не повредит и содовый или солевой раствор – они абсолютно безопасны. На 0,5 л воды берут 1 ч.л. соли, размешивают, сливают с осадка и используют для полосканий в течение дня.
Также для полосканий применяют настой базилика: 20 листков заваривают 200 мл кипятка, кипятят до 5 мин, затем процеживают, остужают и используют для полосканий.
Народное средство на основе хрена поможет стимулировать иммунитет. Этот природный иммуномодулятор готовится так: хрен, натертый на мелкой терке, смешивают с сахаром и оставляют на сутки, чтобы образовался сок. Процеженную жидкость пьют по 1 ст.л. ежечасно. Подобное средство готовится из черной редьки, только вместо сахара добавляют мед. Дозировка – 1 ч.л. трижды в день.
Эффективное средство от простуды: 2 ст.л. малинового варенья + 3 ст.л. листьев подорожника + 4 ст.л. мать-и-мачехи заваривают 1 л кипящей воды, настаивают и принимают по 4 раза в день по 1 ч.л.
Если нет аллергии, используют для компрессов, ингаляций и растираний пихтовое масло.
Важно! Принимать горячую ванну при беременности нельзя — это вызывает повышение тонуса матки, что в дальнейшем провоцирует самопроизвольный аборт.
Понижение температуры во время беременности
Понижение температуры, как и повышение – нежелательные симптомы при беременности. Если Температура падает ниже 36 градусов, пора вызывать врача. Низкая температура тела может быть причиной обмороков и головокружений.
Причина низкой температуры
Понижение температуры может быть обусловлено снижением секреторной способности щитовидной железы, недостаточной выработкой ею гормонов. При этом появляется чувство сонливости и слабости, головокружение. При сильном токсикозе также возможно понижение температуры. Это вызвано общей слабостью организма из-за недостатка питательных веществ.
Некачественное питание или вынужденная диетаподобным образом сказываются на организме, так как это приводит к снижению иммунитета и недостаточному поступлению витаминов в организм.
К снижению температуры тела приводит изменение состава крови в частности понижение уровня гемоглобина. Негативным образом на температуре тела сказываются стрессы, недостаток сна, тяжёлый физический или умственный труд.
Понижение температуры также может быть вызвано снижением сахара в крови при диабете. В целом пониженная температура сопровождается такими симптомами, как головная боль, головокружение, слабость, сонливость, обмороки. Эти состояния вызывают повышенное потоотделение, что еще более снижает температуру тела.
Как лечить пониженную температуру
Чтобы повысить температуру, если она не вызвана каким-либо заболеванием, рекомендуется наладить распорядок дня, диету. Беременная женщина должна спать не менее 8 часов, чаще гулять, дышать свежим воздухом. Не помешают дозированные физические нагрузки, например, рекомендованы занятия в бассейне, легкая гимнастика.
Ежедневное меню должно включать разнообразные продукты, содержать в сбалансированном количестве белки, жиры, углеводы, а также все необходимые витамины. Рекомендуется также пить специально разработанный комплекс витаминов для беременных.
Первая помощь при пониженной температуре – крепкий чай с сахаром или вареньем или имбирный напиток.
Какие показатели считаются нормой
На ранних сроках небольшое повышение температуры считается нормальным. Чтобы понять, почему врачи считают это нормой, необходимо разобраться в самом механизме наступления беременности.
При оплодотворении яйцеклетки в организме уже беременной женщины начинает активно вырабатываться прогестерон – он способствует сохранению беременности, путем снижения защитных функций иммунитета. Это необходимо, чтобы в первые дни после оплодотворения не произошел выкидыш.
Ответом организма на снижение иммунитета является небольшое повышение температуры. Немного повышенная температура считается нормальной в первых двух триместрах вынашивания ребенка.
Нормальная температура при беременности не должна быть менее 36 градусов и более 37,5 градусов. Уже со 2 триместра за показателями температуры необходимо пристально наблюдать, так как может потребоваться медицинская помощь.
Какую температуру нужно сбивать
В первом и втором триместре температуру менее 38 градусов сбивать не нужно. В третьем триместре температуру начинает сбивать, когда столбик термометра поднимется до 37,8 градусов, так как при значительном повышении температуры вероятны изменения со стороны сердечно-сосудистой системы.
Если у женщины имеется хроническое заболевание сосудов или почек, температуру необходимо сбивать – как только она поднимется до 37,5 градусов.
Несколько повышенная температура может быть при беременности вполне нормальным явлением, особенно в первом триместре. Однако, зная это, необходимо контролировать и проявления дополнительных симптомов, так как можно пропустить начало простудных или других серьезных заболеваний.
При любом недомогании, сопровождающимся повышением или понижением температуры, необходимо соблюдать постельный режим. Если средство для нормализации температуры не помогает в течение суток, нужно обратиться к врачу за квалифицированной медицинской помощью.
Видео причины и способы борьбы с температурой на ранних сроках беременности
Как лечить температуру на первых неделях беременности:
К чему могут привести острые респираторыне заболевания и как правильно их лечить:
Температура во втором триместре беременности – причины, как сбить
Беременность – один из тех периодов в жизни женщины, когда она уделяет своему состоянию особое внимание. Даже если будущая мама не слишком была озабочена своим здоровьем раньше, то во время вынашивания ребенка она прислушивается к малейшим изменениям в организме. Любые инфекции или заболевания тем или иным образом могут сказаться на развитии плода, и наибольшую опасность здесь представляет высокая температура во втором триместре беременности.
Второй триместр беременности
Второй этап беременности – самое благодатное время для женщины. Длится он десять недель – с 13 по 24. В это время, как правило, будущую маму прекращает мучить токсикоз, головокружения и головные боли. Животик стал больше, но не настолько, чтобы чувствовать себя неуклюжей. В этот период ничто не становится преградой для длительных прогулок, занятий гимнастикой для беременных или походов в бассейн.
Второй триместр беременности особенно важен для плода: в это время заканчивается закладка внутренних органов младенца. Мозг уже развит, малыш начинает двигаться, может чувствовать боль, способен совершать сосательные, глотательные и периодические дыхательные движения.
Ближе к 16 неделе окончательно завершается формирование плацентарного барьера. С этого момента он полностью отвечает за питание и поставку кислорода к ребенку. Плацента также исполняет защитные функции, предохраняя кроху от инфекций и большинства вредных веществ.
Конечно, на такие бурные изменения реагирует и организм будущей мамы. Выражается это, прежде всего, в небольшом повышении температуры тела.
Температура во втором триместре беременности
Обычно температура тела в этот период находится в норме и составляет 36,6 °C. Тем не менее, она может подниматься до 37-37,5 °C. При отсутствии кашля или насморка это не является патологией. Температура 37 во втором триместре может быть обусловлена большим количеством прогестерона, который вырабатывает плацента. Именно он влияет на центр головного мозга, отвечающий за терморегуляцию. Уровень прогестерона стремительно увеличивается в течение всей беременности. Количество его резко уменьшается только перед родами.
В ряде случаев при повышении температуры необходима квалифицированная консультация врача:
Если женщина чувствует недомогание, дискомфорт или боли внизу живота, и при этом температура постоянно повышена, стоит обратиться к врачу, пройти обследование и сделать УЗИ. Субфебрильная температура (37-37,5 °C) может быть признаком внематочной беременности;
Если будущая мама испытывает ломоту в теле, имеет все признаки вирусного заболевания и температуру тела немногим больше 37 °C, не стоит паниковать. Врачи считают, что такая температура не имеет негативных последствий для плода. Плацентарный барьер определенным образом участвует в терморегуляции и препятствует проникновению инфекций и вирусов. Однако не стоит пренебрегать визитом к врачу. Он пропишет курс лечения, который поможет избежать осложнений;
Если температурапревышает отметку 38 °C, необходимо медикаментозное лечение. Помимо банальных ОРЗ и гриппа, очень высокая температура может означать более серьезные заболевания, в том числе и хронические. Острая интоксикация, герпес, туберкулез, пиелонефрит и ряд других тяжелых болезней зачастую сопровождаются жаром. Следует незамедлительно обратиться к доктору. Высокая температура во втором триместре может привести к непоправимым осложнениям как для беременной, так и для ребенка.
Как сбить температуру во втором триместре
Во избежание побочных эффектов, если состояние беременной позволяет, лучше воспользоваться немедикаментозными средствами. Всем известно, что температуру ниже 38 °C сбивать не рекомендуется. При таком состоянии необходимо чаще проветривать помещение, больше пить теплой жидкости, фруктово-ягодных компотов и отваров из целебных трав. Ваша цель – пропотеть, снизив таким образом температуру. Помните, что не все травяные отвары подходят беременным. Тщательно изучите инструкцию по применению того или иного средства и посоветуйтесь с врачом.
Ни в коем случае не надевайте шерстяные носки, не ложитесь под пуховое одеяло и, тем более, не парте ноги. От этих процедур температура только повысится.
Некоторые женщины, вспоминая народные рецепты, начинают обтираться раствором спирта, водки или уксуса. Действительно, температура при обтирании быстро падает. Но если обычному человеку такие манипуляции не наносят вреда, то для беременной женщины они категорически недопустимы. Вредные вещества, проникающие в организм через кожу, могут оказаться губительными для плода.
При температуре во втором триместре выше 38 °C следует принимать жаропонижающие препараты. Относительно безвредное и эффективное средство – парацетамол. Но будьте осторожны с лекарствами, потому что многие из них обладают тератогенными свойствами и вызывают нарушение эмбрионального развития.
Нельзя принимать анальгин, нурофен, аспирин. Последний может привести к маточному кровотечению, анальгин – к нарушению формирования сердечно-сосудистой системы, а регулярное принятие нурофена способствует сокращению гладкой мускулатуры матки, что чревато выкидышем или преждевременными родами.
В заключение хочется сказать, что повышенная температура во втором триместре требует деликатного лечения. Помните, что не так опасна температура, как осложнения, причиненные болезнью и неквалифицированным лечением.
Как купать новорожденного первый раз – практические советы
Родителям, как правило (особенно молодым), дают много советов. Прислушиваться к ним можно, но необходимо отдавать себе отчет, что условия жизни, прошедших между воспитанием нескольких поколений, сильно изменились. Если 20 лет назад малыша выдавали из родильного дома завернутым во фланелевую пеленку, стеганое одеяльце и перевязанного атласной лентой, то сейчас эта «форма одежды» скорее всего используется только для фотосессий в стиле ретро. Так и купание новорожденного ребенка больше не требует кипячения воды и громоздких тазов. При наличии антисептиков и удобных горок для купания гигиеническая процедура становится значительно проще.
Современные семьи избавляются от предрассудков и готовят необходимые атрибуты заранее. Выбрать все средства-помощники можно заблаговременно, чтобы определить нужный цвет, размер и функционал. Если вы задаетесь вопросом – как правильно купать новорожденного ребенка, значит пришло время обустраивать ванную комнату. В первую очередь определитесь, будете ли вы пользоваться большой ванной или предпочтете небольшую емкость.
Если вам приятнее и спокойнее будет использовать маленькую ванночку, то присмотрите удобную и практичную. Ассортимент позволяет учесть все пожелания. Есть емкости с закругленными безопасными краями и поддержкой для спины. Кроме того, современные ванночки снабжены сливными отверстиями. Если мама купает младенца одна, ей не придется поднимать тяжести. Удобные ручки для переноски позволят перемещать объемный предмет легко и комфортно. Многие родители переживают – смогут ли они правильно и безопасно удержать малыша. Выбрав этот вариант, вы будете спокойны за себя.
В современном арсенале многофункциональных приспособлений, есть пеленальные столики с ванночкой. Они очень компактны в сложенном виде, это очень важно, если помещение небольшое. Столик фиксируется на разных уровнях высоты и имеет два положения ванночки – лежачее и сидячее. Купать в нем малыша можно до года, так что это вполне оправданное вложение средств. После купания на нем можно вытереть карапуза, надеть на него подгузник или запеленать.
Некоторым мамам, а может даже и папам (иногда в семьях именно глава семейства берет на себя ответственность за водные процедуры), купать новорожденного ребенка удобнее в обычной ванне. В этом случае родителям на помощь придут подставки для детей от 0 до 6 мес., которые не будут стеснять движения, но обеспечат безопасную фиксацию туловища. Горки для купания – настоящая находка для стремящихся к комфорту и безопасности родителей. Экологичный материал, из которого они изготовлены, и силиконовая поверхность с противогрибковым и антибактериальным действием, помогут вам заботиться о безопасности и чистоте. Многие модели оснащены индикаторами уровня воды и креплением на стену.
Дополним список надувным кругом на шею для купания для новорожденного и подставкой под локти для мамы, чтобы ей было удобно опереться на край ванны.
Выбрать банные принадлежности – полотенца, салфетки, халаты можно на любой вкус и цвет. Приобретайте текстиль качественный и произведенный из натуральных материалов. Очень удобны полотенца-уголки, которые закрывают волосяную часть головы малыша и позволяют уютно укутать его после купания. Чаще всего родители задаются вопросом — как первый раз купать новорожденного, хотя не менее важной задачей является подбор средств для ухода за малышом после самой процедуры.
Как же сделать так, чтобы процедура купания принесла малышу не только пользу, но и удовольствие?
Купают новорожденных чаще всего перед сном и кормлением. Но если ребенок будет голодным, возможны капризы и плохое настроение. Поэтому выберите время так, чтобы у малыша были силы для новых ощущений.
Температура воздуха в помещении для купания должна быть в среднем +22°- +23°С. С давних времен есть традиция – проверять воду локтем. У всех людей чувствительность разная, поэтому лучше воспользоваться термометром. Для первого купания наиболее подходящая температура — 37°. В последствии вы сами поймете, как купать новорожденного ребенка. Температура воды может быть снижена до 34° — 35°. А терапевтический и закаливающий эффект возникает при t 26° — 30°. Обращайте внимание на то, чтобы у младенца не возникало негативных эмоций. Перед процедурой разденьте ребенка, пусть водной ванне предшествует ванна воздушная. Поговорите с ним ласково, сделайте легкий массаж, состоящий из поглаживаний. Подготовьте ручки ножки малыша к активным действиям. После чего, нежно, не прекращая разговора, возьмите младенца на руки. Можете прибегнуть к помощи потешек и прибауток. Начните с народных (в данном случае традиции пойдут на пользу), потом придумаете свои.
Если вам пока непонятно как купать новорожденного в ванночке, начните с простых действий. Аккуратно опустите ножки и ягодицы ребенка в воду и зафиксируйте туловище на нужной высоте. Мягкой губкой мойте по очереди каждую часть тела малыша. Уделите особое внимание зонам за ушами, коже между пальчиками, складочкам на шее, под коленями и ягодицами. Стоит учесть, что девочек подмывают по направлению от половых органов к заднему проходу, мальчикам же, нужно промыть складки мошонки.
При купании младенца в большой ванне и нежелании использовать вкладки и горки, левую руку положите под затылок малыша, так, чтобы его голова лежала на предплечье, а пальцы вашей руки захватывали плечевой сустав ребенка. Так вы освободите правую руку для манипуляций с моющими средствами. Их выбор неограничен. Совершенно необязательно использовать детское мыло, это уже не является необходимостью. Специальный гель для купания с успокаивающим эффектом не высушит кожу малыша, очистив ее от загрязнений и оставив поры открытыми. Деликатные кремы для душа сохраняют комфорт и естественную гладкость, а восстановлению гидролипидного баланса способствуют натуральные масла.
Волосы малыша стоит мыть специальным шампунем, для того, чтобы избежать неприятных ощущений, при попадании средства в глаза. Кроме того, есть специальные козырьки, которые предотвращают стекание пены на лицо во время купания.
Для того, чтобы превратить водные процедуры в самую настоящую игру, с помощью которой ваш малыш будет познавать мир, не ограничивайте процесс выполнением стандартных действий. Станьте экспертом в области постоянных материнских сомнений – как купать новорожденного и как сделать эту процедуру наиболее приятной. Используйте яркие предметы, произносите их названия, радуйте маленького человечка новыми игрушками-хамелеонами, цвет которых меняется в зависимости от температуры, водяными мельничками, надувными шарами и аксессуарами, позволяющими малышу держаться на воде.
Закончив купание, промокните кожу малыша полотенцем. Ни в коем случае не растирайте тело, это может вызвать раздражение. После купания новорожденного ребенка используйте успокаивающий крем или молочко для тела для снятия раздражения и предотвращения сухости кожи.
После высыхания влаги смажьте кожу младенца нежным кремом. Содержание ланолина и пчелиного воска обеспечит нежный уход и приятные ощущения. Использовать детскую присыпку стоит только в том случае, когда появляются опрелости и покраснения. Первое купание новорожденного нужно ограничить 5 – 10 минутами. В последствии, процедура может быть продлена до 20 – 30 минут.
Не только врачи, но и сами родители давно убедились, что вода помогает не только сохранять чистоту тела, но и расслабляет, снимает повышенный мышечный тонус, способствует укреплению иммунитета. Водная среда для новорожденного привычна. В ней он совершает рефлекторные движения, которые в дальнейшем трансформируются в плавательные навыки. Поэтому постарайтесь понимать эмоции ребенка. Не нужно оставлять его в воде ровно столько времени, сколько посоветовал врач или статья, написанная компетентным специалистом. Если малыш выражает недовольство, лучше закончить плавание и успокоить малыша.
Надеемся, что мы помогли вам представить первое купание новорожденного после роддома. И не только представить, но и подготовиться к приятному времяпрепровождению во время водных процедур. Сайт-помощник mothercare ориентирован на то, чтобы вам легко было выбрать понравившиеся аксессуары. В разделе гигиена и уход можно найти все, что поможет вам быть в прекрасном настроении. Ведь от него зависят чувства и эмоции вашего ребенка.
Купание новорожденного и прогулки | Областной перинатальный центр
Купание новорожденного.
Детей до 6 месяцев купают ежедневно, более старших детей можно купать через день. В жаркое время года ребенка вне зависимости от возраста нужно купать ежедневно. Для купания необходимо использовать рН-нейтральное детское мыло, которое применяют 1 – 2 раза в неделю. В конце купания с мылом ребенка нужно облить водой, температура которой на 1 – 2 градуса ниже, чем вода в ванне (простой метод закаливания).
Советы по купанию малыша:
Начинать купать ребенка нужно в кипяченой воде – до момента заживления пупочного кольца – до 1 месяца, далее можно в обычной воде.
Для купания лучше использовать специальную детскую ванночку, однако при её отсутствии можно купать малыша и в обычной ванне после её тщательного мытья.
Температура воды для купания 36 – 37 градусов, температура в помещении не менее 21 градуса (для недоношенных детей – 24 градуса).
Перед купанием ребенка рекомендуется на несколько минут выкладывать голеньким на живот, можно сделать массаж и провести гимнастику.
Перед купанием нужно подмыть малыша (девочку следует подмывать по направлению от половых органов к анальному отверстию).
Пребывание ребенка в воде должно быть 5 – 10 минут, волосистую часть головы ребенка можно мыть детским мылом или шампунем без слез в направлении ото лба к затылку. Купание тела ребенка с мылом должно быть не чаще 2 –х раз в неделю.
Лицо следует мыть отдельно чистой водой.
После купания кожу ребенка следует не вытирать, а промокать мягкой теплой пеленкой, которая хорошо впитывает влагу.
Ваши манипуляции должны приносить младенцу только положительные эмоции.
Туалет глаз и носа проводится по мере необходимости:
Глаза нужно промывать от наружного края глаза ко внутреннему, каждый глаз отдельным ватным тампоном, смоченным кипяченой водой.
Туалет носа проводится только в случае, когда заложенность носа мешает грудному вскармливанию. К этому может привести срыгивание ребенком молока через нос – образуются «молочные корочки» или очень сухой воздух в комнате, где находится ребенок. Перед этой манипуляцией необходимо провести орошение носовых проходов раствором типа «Аквамарис». Можно сделать самостоятельно жгутик из ваты, смочить кипяченой водой и вкручивающим движением почистить носовые ходы поочередно. Даже если вам не удается качественно почистить нос, вы вызовете этой манипуляцией у ребенка чихание, с помощью которого малыш сам очистит нос. Частый туалет носа может привести к отеку слизистой, так как у малышей слизистая полости носа богато снабжена сосудами.
При подозрении на заболевание ребенка необходимо обратиться к участковому педиатру.
Ногти можно подстригать после выписки из родильного отделения и принятия ребенком ванны с мылом. Делать это можно детскими ножницами с закругленными концами лучше во время сна ребенка. На ручках ноготки следует оставлять закругленными, а на ножках – ровными.
Слуховой проход новорожденного не чистят, обрабатывают лишь ушные раковины.
Купание в травах или с использованием каких-либо других средств должно быть рекомендовано только врачом.
Подбор детской косметики проводится по рекомендации врача с учетом типа кожи ребенка.
Прогулки с новорожденным.
В зимний период года гулять с детьми можно при температуре воздуха не менее 10 градусов. Можно начинать после выписки из родильного отделения с прогулок на лоджии или балконе, террасе с 15 – 20 минут, постепенно увеличивая время до 1 часа. Далее можно выходить гулять с ребенком в коляске на улицу.
В летний период можно гулять с малышом сразу после выписки из стационара, лучше в лесопарковой зоне. Нельзя размещать ребенка под прямыми лучами солнца – это может привести к ожогу и перегреву его!
Шесть правил купания новорожденного ребенка
Купание малыша – ответственная и обязательная процедура, ведь она необходима для очищения нежной кожи младенца от загрязнений. Но все же главными целями купания являются закаливание и стимулирование двигательной активности. У родителей,
особенно у тех, кто ими стал в первый раз, много вопросов о том:
как правильно купать ребенка;
какой температуры должна быть вода, чтобы кроха не переохладился и ему было комфортно;
как надежно удержать малыша в одной руке, пока моешь его второй;
можно ли использовать покупные средства для купания и др.
Приводим важные рекомендации детских специалистов, которые помогут сделать купание приятными и для мамы, и для новорожденного ребенка.
Первое купание: в какой день?
В первый раз малыш знакомится с водой на четвертый или шестой день после выписки из роддома. Часто родители боятся проводить водные процедуры и считают, что не зажившая пупочная ранка – это место, через которое бактерии могут проникнуть в организм крохи. В некоторых семьях даже кипятят воду и ждут, когда она остынет до нужной температуры. Учитывая, что купание малыша в ванночке – ежедневная процедура, то оно превращается для родителей в трудозатратное мероприятие, хотя должно приносить удовольствие.
На заметку! Авторитетные педиатры страны уверены, можно купать младенца и с не зажившей ранкой. Отсутствие водных процедур до 22-25 дня его жизни (именно тогда заживает пупок) вредно для его здоровья. После купания просто необходимо обработать ранку зеленкой или другим антисептическим средством, которое прописал педиатр.
Как правильно купать ребенка?
Купая грудного ребенка в первый раз, советуем придерживаться следующих рекомендаций, и здоровье малыша будет в безопасности:
Правило №1. Для новорожденного лучше использовать детскую ванночку для купания вместимостью около 35 литров из качественного экологичного пластика. Например, Geuther, она оснащена сливом, чтобы после купания грудного ребенка, маме было удобнее выливать воду. В качестве аксессуара к ванночке можно докупить подставку и вы сможете купать ребенка в любом удобном месте.
Правило №2. Кипятить воду нет необходимости. Можно добавлять в нее настои ромашки, череды – трав, известных антисептическими и противовоспалительными свойствами.
Правило №3. Чтобы при купании новорожденного мама была уверена в безопасности, рекомендуем приобрести для ребенка текстильный лежак Deluxe Baby Bather от Summer или горку Angelcare Bath Support, где предусмотрено антискольжение. Они не дадут малышу погрузится полностью в воду и освободят руки мамы. Изделия адаптированы под вес и рост новорожденного. Малыш во время купания будет лежать в удобной позе, а руки мамы будут свободны. Современные производители делают лежаки из экологичных, нетоксичных и противоскользящих материалов, поэтому мамы могут полностью быть уверенными в безопасности их детей.
Правило №4. Идеальная температура для первого и последующих купаний ребенка – 36-37 градусов. Если под рукой нет термометра, то мама может проверить воду локтем, она должна быть комфортной: не горячей и не холодной. Рекомендуем приобрести термометры для воды, чтобы быть уверенными, что она подходит для купания грудного ребенка. Порой у малыша вызывает дискомфорт и беспокойство даже температура, которая выше или ниже допустимой всего на один-два градуса. Отлично себя зарекомендовали многофункциональные термометры, например, цифровая модель для воды и воздуха Thermo bath от Miniland.
Правило №5. Начиная купание, ребенка не нужно резко опускать в ванночку с водой: делать это следует медленно, следя за тем, как он реагирует на воду и ее температуру. Если первое купание обернется для крохи «негативным» опытом, то он в дальнейшем не полюбит водные процедуры.
Правило №6. Чтобы правильно искупать новорожденного ребенка в ванночке, следует:
Намылить тело малыша мягкой мочалкой, губкой или ватным тампоном. На заметку! В купальных комплектах для новорожденного (например, наборах для купания Italbaby), которые часто приобретают родители, есть небольшая махровая рукавичка. Она отлично справляется с функцией мочалки и не травмирует нежную кожу.
Аккуратно и тщательно вымыть каждую складочку, где накапливается грязь, пыль от постельного белья, остатки маминого молока. Важно! Один из вопросов, который беспокоит мам, — как купать ребенка: со специальной косметикой или без нее? Сегодня производители предлагают линейки средств для малышей: мыло, гели, молочко, шампуни, которые подходят для использования для деток с рождения. Они отличаются экологичным натуральным составом, не раздражают чувствительную кожу. Так, большинство поклонников натуральной косметики высоко оценивают средства от Helan: жидкое или органическое мыло без щелочи Helan Linea Bimbi.
Использовать козырек Clippasafe на голову, который защитит от попадания в глаза воды и шампуня. Как показывает практика, именно оно причиняет младенцу дискомфорт.
После мытья следует ополоснуть малыша чистой водой, завернуть в мягкое большое полотенце и положить на пеленальный столик, промокнуть кожу и складочки полотенцем и переодеть в кофточку и ползунки, чтобы он не переохладился после водных процедур.
Длительность первого купания ребенка не должна превышать шесть минут. По мере взросления период пребывания в ванночке можно увеличивать сначала до десяти минут, а потом и больше. Но не забывайте следить за реакцией ребенка: по нему всегда видно, замерз ли он или устал.
Купание ребенка в ванне: допустимо ли?
Рано или поздно приходит время пустить новорожденного ребенка в «большое плавание», и наступает пора купания в ванной. Это обычно происходит, когда родители уверенно проводят водные процедуры младенца в маленькой ванночке, или он перестает помещаться в ней. Начать купать малыша в ванне можно и сразу после заживления пупочной ранки. Советуем родителям придерживаться следующих рекомендаций:
Следить за реакцией ребенка. Его может испугать большое пространство вокруг себя, ведь раньше его мыли в «камерной» обстановке ванночки.
Использовать лежак для безопасности и удобства.
Стимулировать активность малыша и заинтересовывать его игрушками для купания: устройством для выдувания мыльных пузырей, резиновыми игрушками-пищалками и др.
Ни на секунду не оставлять кроху без внимания, так как даже глубина воды в 10-15 см представляет для него опасность.
Сегодня в продаже есть множество удобных и полезных приспособлений: начиная от термометров и складных лежаков до защитных козырьков на голову и органайзеров для игрушек. Они сделают процесс купания и в ванночке, и в ванне приятным и безопасным для малыша и подарят родителям уверенность в том, что они все делают правильно.
Купание новорожденных является залогом их здоровья и гигиены. Молодые родители часто задают вопросы о том, как правильно купать новорожденных, нужно ли купать новорожденных, изучают разную литературу по теме «уход за новорожденными». Но когда дело подходит непосредственно к купанию, все боятся сделать что-то не так со своим ребенком.
Если вы не получили особых рекомендаций от врача, то купание новорожденных можно проводить на следующий день после возвращения домой. Длительность первого купания может составлять 5-8 минут, далее время водных процедур можно постепенно увеличивать. После того, как малышу исполнится месяц, купание можно делать до 30-40 минут (при условии, что сам процесс доставляет удовольствие всем участникам).
Добавим, что оптимальная температура воздуха при купании новорожденных – 20-22 °С, а температура воды для начала купания рекомендуется от 34 до 37 °С. Ниже вы можете ознакомиться с еще некоторыми правилами ухода за новорожденными, которые помогут сделать привычные процедуры приятными и для малышей, и для их родителей.
Стоит отметить, что новорожденные малыши очень любят купаться, ведь таким образом они возвращаются в такую приятную, милую их сердцу среду. Организуй этот процесс правильно, чтобы удовольствие было полным.
Правило купания новорожденных. Купи необходимые аксессуары
Тебе понадобится специальная ванночка для купания новорожденных, детское мыло или средство для купания новорожденных, масло или бальзам для тела, перекись водорода и зеленка (для обработки пупка), защитный крем или мазь для попки. А также: мисочка для кипяченой воды и ватные диски (для умывания), ватные палочки (чтобы обработать пупок), мягкая щеточка для волос из натурального ворса и гребешок с частыми зубцами для вычесывания гнейса. Специальная ванночка.
Новорожденных малышей лучше купать в чистой воде, без добавления трав. Ведь практически любая трава может вызвать аллергическую реакцию. Рискованные пробы лучше чуть-чуть отложить. Или начать с очень слабых отваров. Для этой цели подойдет ромашка, шалфей, череда. 2-3 столовые ложки сухой травы залей кипятком и дай настояться. Остуди и долей в воду для купания. Отвары этих трав обладают противовоспалительным и успокаивающим эффектом.
Специальные игрушки для купания помогут твоему малышу полюбить водные процедуры. Для шестимесячного крохи можешь купить резиновые фигурки животных. Ребенок будет пытаться дотянутся до них, поймать их в воде. Карапузу постарше можно предложить, например, водяную мельницу, которая крепится на стенку ванны. Забавы в воде вызовут у малыша массу положительных эмоций.
Правило купания новорожденных. Выбери подходящее время
Купать новорожденных малышей нужно каждый день в одно и то же время, чтобы кроха привык к определенному режиму. Удобнее всего купать кроху вечером перед сном. Теплая вода расслабляет и успокаивает – после водных процедур малютка быстрее уснет. И не неси карапуза в ванную сразу после того, как он поел – купание после еды может вызвать срыгивание.
Правило купания новорожденных. Нагрей воздух в ванной
Температура воздуха в ванной комнате должна составлять минимум 23 ˚С. Это очень важно – ведь у новорожденных малышей система терморегуляции еще несовершенна. Если малыш замерзнет во время купания, эта процедура начнет ассоциироваться у него с неприятными ощущениями, и он будет бояться водных процедур.
Правило купания новорожденных. Подготовься
Приготовь мягкое махровое полотенце, пеленку, чистую одежду. Ванночку помой теплой водой с мылом и окати кипятком. Набери воду (ее температура должна составлять 36-37˚С). На дно ванночки постели специальный коврик, предотвращающий скольжение, или специальную поролоновую подстилку для новорожденных.
После того как ты раздела малыша, заверни его в байковую пеленку. Умой карапуза ватными дисками, смоченными в кипяченой воде. Каждый глазик промывай отдельным тампоном. Ушки мой только снаружи. И ни в коем случае не используй для этого ватные палочки – ими можно травмировать ухо! Носик очищай ватными жгутиками, смоченными в теплой кипяченой воде или физиологическом растворе соли. Не забудь тщательно протереть все складочки на тельце новорожденного малыша.
Правило купания новорожденных. Соблюдай спокойствие
Одной рукой придерживай новорожденного малыша под спинку (так чтобы голова малютки лежала у тебя на предплечье). Второй рукой сначала намыль и сполосни головку, потом помой животик, ножки и попу. Пупок, пока он не зажил, старайся не мочить. Если вода все же попала на пупочную ранку, промокни ее сухим ватным диском, а после купания обработай перекисью водорода и зеленкой. Во время купания обязательно разговаривай с карапузом, напевай веселые детские песенки. Это поможет малышу успокоиться и почувствовать себя в безопасности.
Промокни кожу новорожденного малыша полотенцем. Если пупочная рана еще не зажила, обработай ее согласно рекомендациям педиатра. Кожу малютки, которому еще не исполнилось три месяца, смажь детским маслом. Для старшего крохи можно использовать детский бальзам для тела. На попку нанеси крем или мазь, предохраняющую от опрелостей. Одень малыша. На полчаса можешь надеть детке тоненькую хлопчатобумажную шапочку. На этом гигиенические процедуры можно считать завершенными! Теперь малыша ждет вкусное мамино молочко и спокойный сладкий сон.
К слову, важно знать не только как правильно купать, но и как правильно стирать вещи новорожденного.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Подписывайся на наш telegram
и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Первое купание новорожденного ребенка в ванночке следует проводить после отпадения остатка пуповины и заживления пупочной ранки. Обычно, это происходит на 2-ой неделе жизни. Для купания ребенка Вам понадобятся: ванночка (лучше эмалированная, но можно и пластмассовую), детское мыло, мягкая губка, водяной термометр, кувшин или другая емкость с теплой водой для ополаскивания ребенка, пеленка и полотенце.
Частота купания детей:
· в течение первых 6-ти месяцев — ежедневно;
· с 6 мес до 1,5 лет — через день;
· до 3-х лет — 2 раза в неделю;
· старше 3-х лет — не реже 1-го раза в неделю.
Температура воды в ванной:
· в течении первого месяца жизни — 37,5-37 градусов С. При этом, новорожденного купают в кипяченой воде, которую остужают до нужной температуры.
· до 6 мес.- 36,5-37 С;
· с 6 мес. до 12 мес. 36,0-36,5 С ;
Продолжительность принятия ванны:
· до 12 месяцев — 5-10 минут
· с 12 месяцев до 2-х лет — 8-10 минут
· после 2-х лет — 10-15 минут
Продолжительность ванны наращивают постепенно, начинают от нескольких минут и с каждым последующим приемом увеличивают время.
Поэтапность процедуры:
1. Перед купанием ванночку тщательно промывают с мылом и щеткой, затем ополаскивают горячей водой;
2. Положение ребенка в ванной. Голову и верхнюю часть туловища поддерживают одной рукой, другой рукой фиксируют ягодицы и бедра. Поддерживая ноги ребенка, его осторожно помещают в воду.
В этом положении обеспечивается наибольшее расслабление мышц ребенка. Для купания так же можно использовать специальную подставку. До 6 месяцев, положение ребенка в ванне — лежа. Так ,чтобы голова была несколько выше туловища (вода не должна попадать в наружные слуховые проходы). Для этого нужно придерживать голову ребенка на своей руке. Вода должна быть на уровне сосков ребенка, верхняя часть груди остается открытой. После 6 месяцев — дети могут сидеть в ванночке, свободно, без напряжения, погруженные до уровня сосков.
3. Итак, одной рукой поддерживают голову и спинку ребенка, другой намыливают шею, туловище, ягодицы. Особое внимание уделите складкам в области шеи, в локтевых сгибах, паховой области, за ушами, под коленными сгибами и между ягодицами;
4. Затем ребенка приподнимают над водой, поворачивают спинкой кверху и обливают чистой водой из отдельной посуды;
5. В согретую пеленку заворачивают ребенка и легкими промокательными движениями обсушивают кожу ребенка;
6. Далее обрабатывают (смазывают) кожные складки стерильным вазелиновым маслом или другими средствами ухода за малышами;
7. Запеленать (или одеть) ребенка и уложить в кроватку.
Следует помнить, что:
· ванну проводят в определенные, желательно в одни и те же, часы. Не раньше чем через час после кормления или за 40-45 мин до него, а так же за 1-1,5 часа до сна;
· после ванны ребенку необходим отдых в течение 20-30 минут;
· мыло при купании новорожденного используют не чаще 2 раз в неделю .
Возможные проблемы:
1. У некоторых детей ежедневные купания могут вызвать раздражение кожи (особенно если жесткая вода). Рекомендации: искупать ребенка с добавлением крахмала — 100-150 гр крахмала развести теплой водой и влить в ванную полученную взвесь;
2. иногда после частого мытья с мылом волосы становятся сухими. Рекомендации: смазать волосы после купания растительным маслом. После обработки маслом волосы протирают сухи ватным тампоном;
3. Если на коже малыша появились элементы потницы. Рекомендации: в ванну добавить настой череды или ромашки. Для приготовления настоя берется 1 столовая ложка травы на стакан воды (200 мл) — настаивать 10 минут.
температура воды при первом купании новорожденного в ванне
Какая должна быть температура воды при первом купании? Многие (особенно старшее поколение) думают, что уж точно не навредят ребенку, если вода будет чуточку теплее нормы. И делают температуру такую же теплую, как себе. Самое главное, думают бабушки, не заморозить, не простудить малыша! К сожалению, сломать этот стереотип очень сложно.
В действительности же, самое главное – это не перегреть ребенка. Ум взрослого, привыкшего к длительным релаксационным ваннам в горячей воде, настолько свыкся с мыслью, что приятной может быть только горячая ванна, что переубедить их бывает очень-очень тяжело.
Терморегуляция новорожденных устроена не так, как у взрослых. Та вода, которая вам комфортна, будет 100%-но обжигающе-горячей для новорожденного.
Без термометра не обойтись
Сейчас все твердят о закаливании. Мол, надо стиснуть зубы и купать малыша в воде, температура которой не превышает 26-30 градусов. На мой взгляд, важнее не отбить у ребенка охоту купаться. А отбить эту охоту может как очень холодная вода, так и очень горячая (не для вас, для ребенка). Т.е. как всегда один и тот же принцип – не навреди.
Если боитесь начинать сразу же из роддома с закаливающих водных процедур, то для собственного успокоения начните купания с температуры 36-37 градусов.Максимум 38.
Новорожденного очень легко перегреть. Перегреть – значит навредить ребенку. Например, вы когда-нибудь парились в сауне или бане до такой степени, что вам становилось плохо? Наверняка. Вам дурно и ничего уже не хочется – ни пива, ни чая, лишь бы скорее вон из парилки и лечь. Ребенок перегревается при температуре, которая вам кажется прохладной.
Обязательно купите водный термометр и строго следите за тем, чтобы температура воды, в которую вы погружаете малыша, была не больше 36-37 градусов.
Не бойтесь, что вода остынет.
Это даже хорошо. Бабушки будут прибегать в ванну и говорить, что малыш замерз, вода совсем холодная. За 10-15 минут, которые длятся первые купания, вода не успеет остыть критично. Наоборот, если вы боитесь погружать малыша в прохладную воду сразу, постепенное снижение температуры воды окажет очень положительный закаливающий эффект, а главное – не приведет к перегреванию. Во всяком случае, до тех пор, пока температура воды не снизилась больше чем на 2-3 градуса (до 34 – 35) беспокоиться точно не надо. Хотя повторюсь, вам эта вода будет казаться холодной.
Можно ли купать до заживления пупочной ранки? Нужно ли добавлять марганцовку в воду при купании? Как правильно развести марганцовку для купания новорожденных Череда. Лечебные свойства в педиатрии. Как правильно приготовить череду для купания В чем купать – в большой ванне или детской ванночке?
(1)(0)
5 вещей, которые делать нельзя.
Алена Парецкая, врач-педиатр:
Если у вас недавно родился ребёнок, поздравляю вас! Первые несколько месяцев жизни вашего ребенка — удивительное время. Как купать вашего новорожденного правильно?
Многие молодые родители не знают с чего начать. На самом деле, это простой процесс, и как только вы его освоите, купание станет одним из ежедневных ритуалов.
Когда начинать купать вашего новорожденного
ВОЗ рекомендует подождать не менее 24-48 часов после рождения перед первой ванной. После возвращения домой из роддома можно искупать малыша в первый же вечер. А затем делать это ежедневно.
Принадлежности для купания новорожденных
Перед тем, как ваш малыш первый раз примет ванну, заранее приготовьте все необходимое. Список вещей, которые нужно иметь под рукой:
Детская ванна
Мягкое полотенце (можно с уголком)
Сверхмягкая мочалка или губка, варежка для купания малыша
Нежный очищающий гель
Шампунь для волос с маркировкой 0+ (гипоаллергенный, без отдушек и красителей)
Пластиковый ковшик
Чистый подгузник и пеленка или костюмчик
Совет! Вы также можете добавить несколько капель гипоаллергенного масла в воду, чтобы сделать этот процесс более приятным для любимого малыша.
5 действий, которые делать нельзя!
Перед тем, как купать ребенка, стоит запомнить несколько правил предосторожности.
Никогда и не под каким предлогом не оставляйте ребенка одного в ванне. Даже если он плавает с кругом или воды в ванне немного. Это смертельно опасно!
Никогда не помещайте ребенка в воду, предварительно не проверив ее температуру. Вода из-под крана может менять температуру, особенно, если дом оборудован газовой колонкой. Малыш может получить ожоги. Для того, чтобы этого избежать воспользуйтесь специальным термометром. К примеру, этим безртутным термометром в форме милой уточки
Не используйте обычное кусковое или жидкое мыло, оно слишком агрессивно для нежной кожи. Приобретите специальный гель для купания новорожденного.
Не паникуйте и не отказывайтесь от гигиенических процедур, если малыш плачет при первом погружении в воду. Ему нужно привыкнуть к новой процедуре. Если ребенок расплакался, сократите время купания или первое время погружайте его в воду в пеленке, снимая ее уже в воде. Попробуйте развеселить его тем же термометром-уточкой или любимой игрушкой. Для малыша процедура первого купания должна быть приятной и комфортной.
Не отказывайтесь от купания, если малыш болеет. Гигиена кожи и ее чистота крайне важны. Исключением из правила является повышенная температура. В этом случае малыша не купают, а обтирают влажной губкой или тканью.
Как купать новорожденного
Сначала купание вашего новорожденного может показаться непростым делом. Однако через несколько недель искупать малыша станет так же просто, как сменить подгузник. Пока остаток пуповины вашего ребенка не отвалится, нужно использовать кипяченую воду или добавлять в нее процеженный раствор марганцовки до слабо-розового окрашивания. Наполните ванну водой, она должна при купании покрывать тело ребенка до уровня груди. Температура воды должна быть примерно равна температуре человеческого тела – около 37-38 градусов.
Используйте термометр, чтобы убедиться, что вода нужной температуры. Со временем вы научитесь определять температуру тылом кисти или кончиком локтя. Одной рукой поддерживая заднюю часть головы ребенка, а другую руку расположив под попкой, осторожно опустите ребенка в ванну, начиная с пяточек. Полезно положить полотенце на дно ванны, оно делает его более мягким и препятствует скольжению ребенка. Немного подержите малыша в воде, если он не сопротивляется и не капризничает. Можно поболтать его ножками и ручками в воде.
Пора мыться
У детей очень мягкая, нежная кожа. Поэтому будьте аккуратны с моющими средствами и шампунем. Используйте ультрамягкую мочалку, губку или просто руки, предварительно сняв кольца, браслеты или часы, которые вы носите.
После намыливания используйте небольшой пластиковый ковшик, чтобы смыть с ребенка пену. Просто зачерпните воды и аккуратно полейте ее на мыльный участок тела. Будьте осторожны, чтобы мыльная вода не попала в глаза или нос младенца! Чтоб этого избежать, можно использовать вот такой защитный ободок для мытья волос.
Купая новорожденного, лучше начинать с головы и лица, чтобы помыть эти участки, пока вода не стала слишком мыльной. Это уменьшает вероятность того, что средство попадет в глаза, и вызовет дискомфорт и недовольство ребенка. Можете использовать мочалку или руки. Некоторые родители любят использовать ватные шарики для головы ребенка, это тоже отличный вариант!
После того, как вы вымыли голову и лицо новорожденного, сосредоточьтесь на его руках, ногах, животе и спине. Эти участки, как правило, мыть немного легче, чем более чувствительные места.
У новорожденных на теле множество очаровательных складочек, которые легко можно пропустить, когда вы купаете кроху. Так, не забудьте вымыть складки вокруг шеи, на запястьях, коленях и локтях. С этим поможет легко справиться специальная рукавичка для промывания складочек. И не забывайте чистить за ушами вашего ребенка, а также промывать между пальцами рук и ног. Тщательно вымойте область подгузника. Чрезвычайно важно хорошо очистить эту область, но эту задачу всегда следует оставлять напоследок. Таким образом, любые бактерии или микробы, которые смываются, не загрязняют другие области тела младенца, что помогает предотвратить сыпь и другие кожные заболевания.
После ванны
После того, как вы закончили купать кроху, выньте его из ванны и положите на чистое, мягкое полотенце. Аккуратно промокните (не трите!) кожу насухо, соблюдая порядок, в котором вы мыли тело. Вашему ребенку может быть немного холодно, когда вы впервые вынете его из ванны, поэтому нужно быстро высушить его кожу. Наконец, используйте безопасный, нежный, увлажняющий лосьон для тела, крем под подгузник, наденьте новый подгузник и оденьте новорожденного в теплую одежду. И вуаля! У вас на руках чистый, очаровательный ребенок.
Будьте здоровы!
Купание вашего ребенка
Принимайте ванну с мягким мылом 3 или 4 раза в неделю, чтобы поддерживать его или ее в чистоте и предотвращать появление сыпи и натирания кожи. В другие дни можно принимать обычную водяную ванну или если ребенок теплый и потный.
Купание может быть веселым времяпрепровождением для вас и вашего ребенка. Малышу приятно пинать ногу и ходить без одежды. Это хорошее время, чтобы поговорить с малышом и дать ему возможность научиться издавать звуки и смотреть вам в глаза.
Советы по безопасности
Вот несколько советов по безопасности, которые следует помнить при купании ребенка:
Соберите все необходимое, прежде чем начинать принимать ванну.
Температура в комнате должна быть теплой, чтобы ребенок не простудился. Старайтесь использовать место без сквозняков.
Температура воды в ванне должна быть чуть выше 100 F, чтобы предотвратить охлаждение или ожог ребенка. Если у вас нет термометра для ванны, проверьте воду локтем.Когда вы опускаете локоть в воду, она должна быть теплой, а не горячей.
Всегда крепко держите ребенка во время купания. Мыльные тела скользкие.
Держите ребенка одной рукой, когда отвернетесь от него или отойдете в сторону.
Никогда не оставляйте ребенка одного во время купания, даже «ни на секунду». Дети могут быстро утонуть всего на один дюйм воды.
Вам понадобится
Купающийся ребенок
Купать ребенка можно на полотенце, одеяле или пеленальном столике до тех пор, пока его пуповина не упадет или пока он не станет достаточно взрослым, чтобы сесть.
Очень важно быстро купать ребенка, чтобы он не простудился.
Как купать ребенка
Вымой руки.
Наполните раковину или детскую ванночку примерно на 3 дюйма теплой водой. Проверьте правильность температуры. Не переполняйте ванну.
Разместите все предметы под рукой.
Разденьте ребенка и положите его на подушку.
Глаза: Осторожно промойте веки ребенка уголком мягкой мочалки и чистой водой. Начните с внутреннего уголка глаза и промойте по направлению к ушам. Используйте свежую часть мочалки для каждого глаза.
Лицо: Используя тряпку для мытья посуды, вымойте лицо ребенка чистой водой. Не используйте мыло на его лице.
Уши: Вымойте внешнюю часть каждого уха тряпкой, смоченной в чистой воде. Промокните уши насухо. Не используйте ватные палочки (например, ватные палочки®) внутри ушей вашего ребенка.
Волосы и кожа головы: Возьмите малыша на руки. Поддержите его голову рукой, а его спину — предплечьем (рисунок 2). Положите ягодицы ребенка на бедро. Держите ребенка таким образом, чтобы он чувствовал себя в безопасности. Смочите голову ребенка чистой водой. Используя небольшое количество детского шампуня, сделайте мыльную пену руками. Нанесите небольшое количество мыльной пены на голову, включая «мягкое место». Аккуратно втирайте круговыми движениями. Держите голову ребенка над тазом, чтобы смыть мыло водой, сложенной ладонью или влажной мочалкой. Когда все мыло смыто, осторожно промокните его голову полотенцем, чтобы высохнуть.
Тело: Поместите ребенка на подушку. Сделайте мыльную пену руками. Начните с шеи и вспеньте все тело ребенка. Обязательно очистите складки кожи между пальцами рук и ног, а также область гениталий. (Если ваш мальчик не обрезан, не оттягивайте крайнюю плоть на половом члене, чтобы очистить его. Это может повредить пенис ребенка.) Смойте мыло влажной мочалкой. Вытрите ребенка мягким полотенцем.
После ванны
Хорошо высушите ребенка и оденьте его.
Не наносите на тело ребенка порошки или масла. У младенцев есть свои собственные натуральные масла, а использование масел и порошков может уменьшить количество их собственных масел.
Расчешите и расчешите волосы ребенка.
Nails: Вымойте ногти на руках и ногах. При необходимости аккуратно подстригите ногти детскими ножницами. Если ногти не короткие, ребенок может поцарапать лицо.
Положите ребенка в безопасное место, пока вы чистите зону ванны. Положите предметы обратно на поднос и храните их в недоступном для детей месте.
Специальный уход за кожей головы
Если кожа головы вашего ребенка становится сухой, чешуйчатой или «грязной», нанесите небольшое количество детского масла на волосы после мытья шампунем. Оставьте на следующий день. На следующий день хорошо расчешите волосы и кожу головы, чтобы удалить старую кожу, а затем промойте волосы шампунем.
Если его кожа головы все еще не выглядит чистой, продолжайте делать это каждый день, пока она не станет нормальной.
Если вы проделаете это несколько раз, а кожа головы по-прежнему выглядит ненормальной, спросите лечащего врача, что с этим делать.
Вымойте щетку и расческу мыльной водой, сполосните и высушите.
Если у вас возникнут вопросы, обратитесь к врачу или медсестре.
Little Remedies Blog — Безопасная температура для детской ванны
Большинство младенцев любят (я имею в виду, действительно любят!) Время купания. Но даже если время в ванне может быть веселым, есть серьезные советы по безопасности, которым нужно следовать, чтобы избежать несчастных случаев. В этой статье из серии «Месяц безопасности в ванне» мы расскажем о важности безопасной температуры ванны для вашего ребенка.
Поскольку младенцев можно ошпарить горячей водой всего за секунду, безопасность температуры воды является критическим компонентом общей безопасности ванны. Есть много способов предотвратить использование чрезмерно горячей ванны, даже если у вас проблемный кран.
• Первое, что вы можете сделать, это отрегулировать настройку температуры вашей системы водоснабжения.Большинство систем горячего водоснабжения имеют контроль температуры. Если отрегулировать температуру в источнике, можно избежать потенциальных проблем с теплом воды, выходящей из крана. Если вы можете установить его ниже 120 ° F, это упростит использование ванны с температурой от 90 до 100 ° F, которая не слишком горячая и не слишком холодная.
• Используйте локтевой тест, чтобы определить правильную температуру ванны. Вместо того, чтобы ощущать воду рукой, положите в нее локоть. Если ваш локоть теплый, температура в ванне подходит вашему ребенку.Если вам кажется, что вода у вас в локте горячая, она будет горячей для ребенка.
• Если вы обнаружите, что вода в ванне слишком горячая, вы можете добавить холодную воду, чтобы охладить ее. Просто не забывайте вращать воду, чтобы удалить горячие точки. Кроме того, убедитесь, что вы не делаете воду в ванне слишком глубокой — 2–4 дюйма воды вполне достаточно! Если он слишком глубокий, дайте воде стечь.
• Помните, что смеситель может нагреваться, пока вы включаете ванну, поэтому убедитесь, что он находится вне досягаемости вашего ребенка. Ей легче было обжечь руку горячим краном.
• Ищите игрушки для ванны, которые действуют как термометры, чтобы помочь вам достичь оптимальной температуры. Есть милые защитные утки, медведи, черепахи и даже плавающие термометры, которые меняют цвет, чтобы указать, слишком ли горячая вода в ванне. Всегда дважды проверяйте температуру воды запястьем или локтем, чтобы убедиться.
Как только вы освоите идеальную ванну, купание станет прекрасным временем для связи с вашим ребенком. Это также отличный переход между дневными занятиями и ночным сном.Как родитель, вы будете проводить бесчисленные часы, сидя на полу рядом с ванной, наблюдая, как ваш ребенок плещется и плещется. Наслаждайся каждым моментом!
Какое любимое занятие вашего ребенка в ванне? Дайте нам знать в комментариях на Facebook!
Шаги к первой ванне вашего ребенка
Пока ребенок не начнет ложиться и пачкаться на земле, ежедневное купание не требуется. Фактически, вашему новорожденному ребенку действительно нужно будет принимать ванну только два или три раза в неделю — сначала в ванне с губкой, пока его культя пуповины не заживет (примерно через одну-четыре недели после рождения), затем в детской ванне и, наконец, в ванна, когда ребенок может самостоятельно сесть и вырастет из детской ванны). Нет ничего милее, чем видеть, как ребенок плещется в ванне, мыльная пена усеивает его пухлые складки и ямочки.
Преимущества купания для младенцев
Купание ребенка имеет преимущества, выходящие за рамки простой уборки и нескольких (хорошо, десятков) очаровательных фотосессий. Время купания:
Повышает связь между родителями и детьми. Есть причина, по которой купание быстро становится изюминкой дня для вас обоих — это время, проведенное вместе, только вы двое. Забота о ребенке дает ему понять, что вы заботитесь о нем.Взгляните ему в глаза, поцелуйте этот аппетитный животик, сосчитайте эти крошечные пальчики на ногах, воркуйте сладкими пустяками, пойте глупые песни. Ощущение вашего нежного прикосновения и слышание вашего голоса (независимо от того, что вы говорите или поете) позволят вашему малышу узнать, насколько он любим.
Это обучающий опыт. Хотите верьте, хотите нет, но в ванне есть чему поучиться. Пощекотайте чувства вашего малыша, аккуратно поливая его животик водой — он наверняка захихикает от удовольствия. Налейте немного воды рядом с ним (его широко раскрытые глаза дадут вам понять, что он очарован) или преподайте ему урок причинно-следственной связи, показав ему, как пнуть воду и создать всплеск.Просто всегда смотрите, чтобы он был счастлив и наслаждается тем, что вы делаете. Не забывайте, как вы моете его, по игре — назовите его маленькие части тела, пока вы их пените. Он выучит уйму слов, прежде чем вы это заметите!
Успокаивает суетливых малышей. Вы, наверное, уже знаете это по собственному опыту принятия ванны, но нет ничего более успокаивающего и успокаивающего, чем полежать в ванне после долгого дня. Еще больше расслабьтесь, попробовав после этого заняться детским массажем. Хотя большинству малышей это нравится, если ваш ребенок спотыкается (суетится или поворачивает голову), не переживайте — вместо этого просто обнимайтесь.Довольно скоро вы поймете, что работает лучше всего.
Вызывает сон. Есть еще больше причин любить купать своего малыша, особенно если вы добавите его в распорядок сна. Теплая вода, теплая комната и теплое чувство безопасности, защищенности и любви создают волшебство и заставят вашего ребенка вздремнуть.
Если культя пуповины вашего ребенка все еще не повреждена или если пенис новорожденного после обрезания не зажил, вообще избегайте ванн и просто используйте руки или детскую мочалку для очистки.Когда ваш ребенок будет готов попробовать, найдите ровную поверхность — ванную или кухонную стойку, кровать или даже пол — и продолжайте мыть посуду нежно и недолго, пока он не привыкнет к ней.
Первая ванна в 3 словах
Советы по купанию ребенка
Вот несколько основных советов, когда дело доходит до купания ребенка.
Установите распорядок. Купаете ли вы ребенка каждую ночь, или чередуете время с ванной и ванночки с губкой или быстрое мытье мочалкой, этот распорядок поможет настроить биологические часы вашего ребенка («Мама или папа купают меня — это означает, что уже почти пора спать» ). Подкрепите сообщение о сонливости, приглушив свет и уменьшив шум и активность после принятия ванны.
Однако вам следует отложить принятие ванны, если ваш ребенок голоден, сварлив или у него расстройство желудка — это не пойдет на пользу всем, кто в этом участвует. И имейте в виду, что хотя ванны перед сном расслабляют, это нормально, если другое время дня лучше подходит для вас и вашего ребенка.
Соберите все необходимое. Имейте все, что вам нужно, под рукой, прежде чем начать (иначе вам придется собрать голого новорожденного в середине ванны, чтобы принести то, что вы забыли).Необходимые вещи включают детское мыло и шампунь (или продукт, который выполняет двойную функцию), одна или две хлопчатобумажные мочалки, одеяло, одно или два плюшевых полотенца, пластиковая тазик, наполненная теплой водой — и ваш партнер, друг или родственник готовы с фотоаппарат, особенно если это самая первая ванна ребенка. Вам также может понадобиться чистый подгузник, чистая одежда и мазь или крем для подгузников после ванны.
Держите его поджаренным. Младенцы очень быстро теряют тепло тела, особенно когда они голые, поэтому перед тем, как начать, убедитесь, что в ванной достаточно тепло, от 75 до 80 градусов (вы можете включить термостат или пропарить комнату, оставив душ включите горячую на несколько минут).Независимо от того, используете ли вы детскую ванночку или раковину, сначала наполните ее водой, достаточной для покрытия нижней части его тела. Никогда не кладите ребенка в воду, пока течет вода. Температура воды должна быть достаточно теплой, поэтому проверьте ее локтем или внутренней стороной запястья, поскольку эти области более чувствительны, чем кончики пальцев.
Возьми себя в руки. Осторожно погрузите ребенка в ванну ступнями вперед, надежно удерживая его одной рукой под его головой (возьмитесь рукой за его подмышку, находящуюся дальше всего от вас), а другой поддерживайте его попку.Он может быть скользким, как рыба, но вы скоро научитесь держаться за него. Войдя в воду, не позволяйте ему слишком долго сидеть в воде — это может раздражать его кожу, а также он может простудиться.
Мыло экономно. Используйте мягкое мыло для рук и пеленок, когда купаете ребенка. Вы можете просто поливать остальную часть его тела водой большую часть дней, если только он не очень грязный.
Сфокусируйтесь сначала на его лице. Окуните уголок мочалки или ватный диск в теплую воду и осторожно протрите один глаз от внутреннего угла к краю.Используя другой угол ткани или чистый ватный диск, протрите другой глаз. Полностью смочите мочалку и умойте лицо малыша, особенно вокруг рта и под подбородком, где могут скапливаться молоко и слюни, а также внутри и за ушами. (Никогда не используйте ватный тампон для чистки внутренней части ушей ребенка.) При необходимости можно нанести немного мыла на лицо ребенка.
Вымойте тело ребенка. Смочите тряпку теплой водой и вымойте шею и туловище малыша. Осторожно маневрируйте вокруг пуповины, если культя осталась; можно аккуратно стереть корочку вокруг него. Затем протрите под мышками и между пальцами. Убедитесь, что попали в эти складки и складки кожи.
Будьте осторожны с интимными частями. Используйте мягкую чистую ткань, мягкое мыло и теплую воду для очистки гениталий вашего ребенка. Есть девушка? Вымойте участок спереди назад и не забудьте аккуратно протереть между складками кожи. Если у вас есть маленький мальчик, которому сделали обрезание, протрите его пенис начисто; Если ваш мальчик необрезанный, нет необходимости отдергивать его крайнюю плоть. Далее: это крошечное дно.Обязательно используйте для этой части немного мыла.
Попробуйте воспользоваться этими советами, когда ребенок приучен к детской ванне:
Вымойте ему волосы детским шампунем без слез. Если, конечно, он есть; если он этого не сделает, протрите голову тряпкой для мытья посуды. Используя воду и немного шампуня, вспеньте кожу головы ребенка. Помассируйте подушечками пальцев, включая область над родничками (мягкими пятнами) на макушке. Не волнуйся — ты не проткнешься — просто будь нежным, и все будет хорошо.Если у вашего ребенка появилась колыбель колыбели, поговорите со своим педиатром, который может порекомендовать натереть кожу головы небольшим количеством минерального масла, а затем осторожно протереть его мягкой тряпкой для мытья посуды.
Прополоскать и высушить. Используйте чистую теплую воду для этого последнего цикла ополаскивания, держа вашего малыша в футбольном стиле, держа его за затылок в одной руке, его тело лежит вдоль вашей руки, а голова — над тазом. Наполните чашку водой и аккуратно вылейте ее на голову ребенка. Затем похлопайте (не трите) кожу ребенка мягким сухим полотенцем.Обязательно тщательно высушите его попку и любые другие участки, где есть складки кожи. У пухлых малышек таких может быть много!
Не заставляйте. Если вашему ребенку совершенно не нравится, когда его купают в ванне, вернитесь к ванночке с губкой на несколько дней, а затем попробуйте еще раз. В конце концов, он научится этому.
Оставайтесь в безопасности. Никогда не оставляйте ребенка одного в ванне или рядом с ней и всегда держите его тело хотя бы одной рукой.
После купания выполните следующие действия:
С легкостью пользуйтесь детским лосьоном и избегайте присыпки. Этой красивой и сверхчувствительной коже не нужно много лосьонов, масел или кремов, если они вообще нужны, хотя небольшой лосьон для детей — это нормально. И избегайте детских присыпок, которые могут раздражать дыхательные пути младенца. Однако, если у вашего врача есть веская причина порекомендовать его (например, у вашего ребенка сухая или склонная к экземе кожа), массируйте его кожу гипоаллергенным лосьоном, предварительно согрев его между ладонями.
Подгузник и платье. Наденьте свежий подгузник и оденьте новорожденного в чистую одежду.Если после ванны с губкой ему нужно немного успокоить, заверните его в одеяло, а затем приготовьтесь прижаться к своему чистому, сладко пахнущему ребенку.
Безопасное купание ребенка — BabyCenter Canada
Ваш ребенок может любить плескаться в воде, но есть важные правила, которые нужно соблюдать, чтобы купание было безопасным и увлекательным. Первое и самое важное правило — никогда не оставлять малыша одного в ванне. Читайте больше советов о том, как содержать вашего ребенка в чистоте и не навредить ему.
Какая температура воды подходит для ванны моего ребенка?
Перед тем, как положить ребенка в ванну, убедитесь, что вода в ванне достаточно теплая, но не горячая.Вода, нагретая примерно до 37 градусов по Цельсию (98,6 градусов по Фаренгейту), как раз подходит (AWHONN 2007, Blume-Peytavi et al 2009).
Вы можете купить термометр, чтобы проверить температуру воды в ванне. Некоторые термометры созданы как безопасная и забавная игрушка для ванны.
Налейте в ванну сначала холодную воду, затем горячую. Это снизит риск ожога вашего ребенка. Никогда не опускайте ребенка в ванну, когда вода все еще течет. Температура воды может быстро меняться.
Если вы используете семейную баню, закройте краны.Постарайтесь научить своего ребенка не прикасаться к кранам, когда он подрастет. Даже если она не сможет их включить сейчас, она скоро станет достаточно сильной, чтобы сделать это, и она может ошпариться.
Если у вас есть отдельные краны для горячей и холодной воды на ванне, вы можете спросить своего сантехника о установке смесительного клапана. Это позволит контролировать температуру воды, чтобы она не становилась слишком горячей на выходе из-под крана (SafeKids nd). Ребенок может получить ожоги второй и третьей степени в течение нескольких секунд после того, как окажется в слишком горячей воде (Titus et al, 2003).
Хотя ее ванна может быть теплой, ваш ребенок может быстро потерять тепло, когда вы вынимаете его из воды, поэтому держите комнату в тепле. Когда вы вынимаете ребенка из ванны, заверните его в полотенце с капюшоном и высушите перед тем, как надеть подгузник (AWHONN 2007, DH 2009b).
Затем снова заверните ребенка в сухое полотенце или одеяло и пообнимайте его примерно на 10 минут, чтобы помочь ему согреться (AWHONN 2007). Как только она оденется, снова заверните ее в сухое теплое одеяло.
Насколько глубоко я могу сделать воду?
Для новорожденных и младенцев до шести месяцев наполните ванну водой примерно на 13 см (5 дюймов).Или просто убедитесь, что этого достаточно, чтобы ваш ребенок мог устроиться в воде с хорошо прикрытыми плечами (AWHONN 2007).
Никогда не наполняйте ванну выше пояса (в сидячем положении) для младенцев старшего возраста и детей. Никогда не опускайте ребенка в ванну, когда вода все еще течет. Глубина могла быстро подняться слишком высоко.
Как я могу безопасно поддерживать ребенка в воде?
Вы можете использовать подставку для ванны, чтобы держать руки свободными при мытье ребенка. Если ваш ребенок еще не может сидеть, в воде ему поможет люлька для ванны.Если она достаточно взрослая, чтобы сидеть, вы можете использовать сиденье для ванны. Всегда оставайтесь с ребенком, пока он находится в ванне, какой бы тип ванны или подставки для ванны вы не использовали (DH 2009a, Sibert et al 2005, ROSPA nd). Младенцы могут утонуть менее чем в 3 см (1 дюйм) воды (ROSPA nd), и ребенку может потребоваться всего несколько секунд, чтобы соскользнуть в воду и стать беспомощным.
Если вы используете большую ванну, положите на дно ванны резиновый коврик. По мере роста ребенка приучайте его все время сидеть в ванне. Это помешает ей встать, поскользнуться или потерять равновесие.
Как часто можно купать ребенка?
Вам решать, как часто вы купаете ребенка. Купание может быть веселым и расслабляющим ежедневным ритуалом для вас и вашего ребенка. Но если вы не хотите купать ребенка каждый день, в течение первого месяца или около того будет достаточно одного или двух раз в неделю.
При условии, что верх и хвост, а также смывание любой очевидной грязи в дни без ванны, ваш ребенок будет достаточно чистым (AWHONN 2007, Blume-Peytavi et al 2009).
Когда вашему ребенку исполнится пару месяцев, вы можете сделать купание частью его распорядка сна.Однако вам не нужно мыть голову ребенка каждый день. Ее волосы будут выделять очень мало масла, поэтому одного раза в неделю вполне достаточно.
Выберите мягкое мыло без запаха или жидкое средство для детской ванны с нейтральным pH (AWHONN 2007, Blume-Peytavie et al 2009, DH 2009a, b). Если кожа вашего ребенка сухая или раздраженная, вы можете добавить в воду немного смягчающего средства. Смягчающее средство может сделать кожу вашего ребенка скользкой, поэтому бережно, но надежно сжимайте ребенка, пока он находится в воде.
Безопасно ли вместе с ребенком принимать ванну?
Совершенно безопасно принимать ванну с малышом, когда ему исполняется около двух месяцев, и вы уверены, что с ним справитесь.Вам понадобится кто-то, кто поможет вам, протянув ребенку и забрав его, пока вы выходите из ванны.
Или же ваш партнер может принять ванну, пока вы помогаете. Нет ничего лучше, чем контакт кожа к коже для укрепления привязанности между папой и ребенком.
Кто бы из вас ни принимал ванну с ребенком, ему следует сначала принять душ или умыться. Затем просто подготовьте ванную комнату и ванну, как указано выше.
Могу ли я выйти из ванной на несколько секунд?
Нет.Никогда не оставляйте ребенка в ванне без присмотра. (Да, это так важно, мы снова говорим , .)
Подготовьте все необходимое для ванны вашего ребенка перед тем, как начать: полотенца, туалетные принадлежности, чистые подгузники и пижамы под рукой. Если кто-то постучит в дверь или зазвонит телефон, и вы чувствуете, что должны ответить, возьмите ребенка полотенцем и возьмите его с собой.
Список литературы
ВЗГЛЯД. 2007. Уход за кожей новорожденных: научно обоснованное руководство по клинической практике. 2-е изд. Вашингтон, округ Колумбия: Ассоциация женского здоровья, акушерских и неонатальных медсестер
Blume-Peytavi U, Cork MJ, Faergemann J, et al. 2009. Купание и очищение новорожденных от 1 дня до первого года жизни: Рекомендации Европейского круглого стола. J Eur Acad Dermatol Venereol 23 (7): 751-9
DH. 2009a. От рождения до пяти лет. Лондон: Министерство здравоохранения. www.dh.gov.uk [файл в формате pdf, по состоянию на сентябрь 2010 г.]
DH. 2009b. Книжка для беременных. Лондон: Министерство здравоохранения. www.dh.gov.uk [файл в формате pdf, по состоянию на сентябрь 2010 г.]
Health Canada. 2006. Ваш ребенок в безопасности? Брошюра. www.hc-sc.gc.ca [По состоянию на январь 2012 г.]
ROSPA. nd. Несчастные случаи с детьми. Королевское общество предотвращения несчастных случаев. www.rospa.com [дата обращения: сентябрь 2010 г.]
SafeKids. nd. Безопасность младенцев и детей во время купания. www.safekids.co.uk [Доступ в сентябре 2010 г.]
Сиберт Дж., Джон Н., Дженкинс Д. и др.2005. Утопление младенцев в сиденьях для ванн: ложное успокоение. Child Care Health & Dev 31 (3): 255-9
Ваш ребенок, которого вы носили в животике девять месяцев и чье рождение с нетерпением ждали вы и ваш партнер, наконец-то открывает глаза на мир. Пока ваш ребенок привыкает к жизни, вы узнаете и новое.
Одна из них — первая ванна вашего ребенка. Когда вы впервые принимаете ванну с мягким и нежным телом малыша, это вполне нормально, когда вы чувствуете дискомфорт, но вам не о чем беспокоиться.
В уходе за младенцами регулярные ванны важны для новорожденных, и следует соблюдать определенный метод. Поэтому в нашей первой статье в Mom’s Land мы поговорим о советах, которые помогут вам в первый раз принять ванну.
Какой должна быть ванна для новорожденных?
Каждый ребенок индивидуален: он может совсем не любить воду, или он может превратить купание в игру и затруднить вашу работу своими движениями. Это очень естественно. Ваш ребенок со временем привыкнет к купанию. Вам, конечно, не следует паниковать как родителям.
При купании новорожденного ребенка следует учитывать, что пуповина не должна намокать. В первые три недели после рождения пуповина обычно опускается; в противном случае купание новорожденного следует делать с помощью ткани или губки, смоченной теплой водой, и положить ребенка на мягкую поверхность. В этом случае вы должны мыть тело ребенка по частям.
Можно использовать небольшое количество мыла для ванн и шампуня в ванне вашего ребенка, но не следует наносить непосредственно на тело ребенка. Убедитесь, что мыло для ванны растворено в воде, и вымойте кожу и волосы ребенка тряпкой или губкой.
В ванне для новорожденных также очень важна температура воды. Температура воды должна быть около 36–37 градусов, а температура в помещении — 24–25 градусов.
Часто протирайте рот, подбородок, шею и гениталии ребенка влажными салфетками, не содержащими мыла, тканью или губкой. Эти части тела ребенка легко пачкаются.
Обязательно промывайте кожу ребенка и те части его тела, где образуются складки (колени, подмышки, ягодицы и т. Д.), Потому что любое мыло, оставшееся на коже ребенка, может вызвать раздражение.
Если у вашего ребенка ветер или он беспокоится, может помочь вымыть его перед сном. Не купайте ребенка сразу после кормления.
Никогда не оставляйте ребенка без присмотра во время купания. При необходимости обратитесь за помощью к партнеру, члену семьи или другу.
Поддерживайте голову и спину ребенка рукой во время купания. Новорожденные дети пока не умеют двигать эти части самостоятельно.
Уделяйте особое внимание частям тела вашего ребенка, которые трудно чистить, например, между пальцами рук и ног и вокруг глаз.
Во время купания вы должны поддерживать температуру тела новорожденного. Как можно скорее после ванны хорошенько оберните ребенка мягким полотенцем.
Как только пуповина вашего ребенка упала, вы можете искупать его / ее в ванне, застеленной мягким полотенцем.
Когда вы переходите в обычную ванну, убедитесь, что у вас есть все необходимое: мягкая ткань или губка, большое полотенце, детское мыло Evy Baby, детский шампунь без слез, а также расческа или расческа.
Если у вас есть волосатый ребенок, вы можете использовать специальный детский шампунь без слез, при условии, что вы не наносите его непосредственно на его / ее тело; вместо этого вы должны смешать его с водой и нанести с помощью губки или ткани, тщательно смойте чистой водой.
Между тем, рекомендуется проверить воду и температуру в помещении.В частности, очень важна температура воды, которую вы используете для ванны вашего ребенка. Нельзя использовать воду, температура которой превышает температуру тела (более 36–37 градусов). Чрезмерное употребление горячей воды может повредить кожу вашего ребенка. Чтобы предотвратить это, температуру воды можно контролировать с помощью чувствительных к температуре частей вашего тела, таких как тыльная сторона запястья или локоть.
Применение приведенных выше советов при купании новорожденного поможет расслабить вас, как родителей, и вашего ребенка. И не забывайте, вы можете использовать песни и игры, чтобы превратить купание в удовольствие для вашего ребенка!
Лучшая ванна для младенцев
Расслабляющая ванна для вашего ребенка — это такой райский момент для вас обоих, не так ли?
Что ж, если вы впервые собираетесь искупать ребенка, есть пара советов, которые вам обязательно нужно знать и которые уже должны интересовать, поэтому прочтите эту статью.
Поддержание идеальной температуры для ванны — такой важный фактор, чтобы ванна была приятной, а не пугающей или вредной. Кожа вашего ребенка очень мягкая и чувствительная, высокие температуры могут вызвать сухость и ожог вашего ребенка, даже если это будет ожог третьей степени в худшем случае.
Подходящая температура для успокаивающей и веселой ванны будет между 98,6 ° — 100 ° F или 37 ° -38 ° C.
Вода в этом температурном диапазоне успокаивает и расслабляет вашего ребенка. оставляя их для долгого сна или хорошего ночного сна.
Прочтите, чтобы узнать больше о первых ваннах для младенцев и веселом времяпрепровождении.
Какая самая лучшая температура ванны для младенцев и младенцев?
Как упоминалось ранее, купаться — это весело. Это так успокаивает и ново для новорожденного, а когда вырастет, он превратится в веселое занятие, разбрызгивая все вокруг.
Вода когда-то была их изначальным домом, и прикосновение к ней успокоит их, как когда-то в утробе матери.
Теперь, когда вы знаете, что идеальная температура составляет 98,6–100 ° F ° или 37–38 ° C, старайтесь поддерживать эту температуру каждый раз, когда вы набираете ванну, потому что она не слишком холодная и не слишком горячая.Это правильно.
В результате слишком холодной или горячей воды ваш ребенок может внезапно простудиться или получить ожог. Мы не хотим ни того, ни другого.
Эта температура успокаивает, успокаивает и не причинит вашему ребенку вреда.
Способы измерения температуры ванны
Есть несколько способов измерить температуру в ванне вашего ребенка.
Один из способов — держать под рукой термометр для остальной части ванны.
Таким образом вы будете знать, становится ли вода слишком горячей или холодной.Некоторые термометры созданы как милые маленькие игрушки для ванны, которые могут плавать в воде, и ваш ребенок может даже играть в полной безопасности.
Ощущение своей кожей
Но не просто кожей, и вы можете вспомнить, как ваша мама делала это движение, когда вы были младенцем или младенцем.
Проверяйте температуру локтем, а не руками. При прикосновении к воде она не должна быть ни горячей, ни холодной.
Почему не руками? Потому что кожа наших рук сильно отличается от кожи рук, ног и других частей тела, поскольку каждая из них выполняет разные функции.Руки плохо разбираются в температуре, так как кожа здесь толще. Однако кожа вокруг локтя тоньше и больше напоминает то, что может чувствовать ваш ребенок.
Если вы действительно хотите получить идеальную ванну с идеальной температурой, мы рекомендуем сначала включить холодную воду , а затем выровнять температуру горячей водой, но, не закрывая холодный кран, это должно быть выключился последним.
После этого убедитесь, что вы хорошо перемешали воду, чтобы избежать застойных горячих точек в ванне.
А теперь не кладите ребенка в ванну, пока вода не будет отключена, так как температура воды может измениться через несколько секунд.
Решения для создания идеальной ванны для вашего ребенка
Вы можете подумать о других факторах, чтобы время купания было безопасным, веселым и расслабляющим.
1. Сантехнические решения
Существуют различных сантехнических решений , которые вы можете изготовить для достижения идеальной температуры. Особенно, если вы планируете завести больше детей в будущем.Вы можете спросить своего сантехника о установке смесительного клапана, если у вас есть два отдельных крана для горячей и холодной воды. Это облегчит достижение рекомендованных температур.
2.Установите максимальную температуру на 50 ° C или 122 ° F
Отрегулируйте систему водопровода горячей воды, чтобы установить максимальную температуру на 50 ° C или 122 ° F.
Маленькие дети или младенцы могут получить ожоги третьей степени от горячей воды, поэтому профилактика — это всегда хорошая идея. Это потенциально подходящий план, если вы можете приспособить свою водопроводную систему, и любой, кто может это сделать, должен это сделать в целях удобства и безопасности.
3.Сохраняйте комнату слишком теплой
Держите комнату теплой , закрыв двери и окна в ванной или в любом другом месте, где вы купаете ребенка. Особенно зимой, если у вас есть какая-то система отопления, убедитесь, что вы включаете ее, но не слишком сильно. Правильная температура, чтобы не было слишком много пара. Помните, что, хотя вода в ванне может быть достаточно теплой, ваш ребенок теряет тепло в своем теле, когда его вынимают из воды или если он находится в ней слишком долго. Обязательно приготовьте гладкое теплое полотенце с капюшоном, чтобы высохнуть и переодеться, как только вы закончите.
4. Защитные чехлы для кранов
Для ваших будущих детей или когда они достигнут возраста первого года жизни, мы рекомендуем вам использовать защитные крышки на ваших смесителях.
Научите ребенка не касаться этих кранов, когда он станет старше и сможет работать с определенными предметами. Опасно даже иметь возможность ошпарить ребенка, даже если вы на секунду отвлеклись.
5.Не оставляйте ребенка одного
Не оставляйте малыша в ванне одного. Это огромное «нет-нет». Когда они станут старше и увереннее, вы можете оставить их на минутку, но из предосторожности лучше этого не делать.
Давайте приготовимся ко времени купания!
Нарисовать первые ванны для вашего ребенка с правильной температурой и мерами безопасности, которые вам нужно будет принять, может быть немного нервным. Но как только вы освоитесь, мы обещаем, что это будет умиротворяющая связь. Будет весело и наполнено воспоминаниями.
Младенцы любят играть, и, хотите верьте, хотите нет, воспоминания о успокаивающем состоянии утробы, в котором они когда-то находились. Им это действительно нравится. Как мама или папа, будьте готовы некоторое время посидеть у ванны и тоже повеселиться.
Не забывайте держать под рукой все необходимое: полотенца, туалетные принадлежности и теплую чистую одежду. Старайтесь держать телефон при себе, на случай, если он зазвонит, потому что ни в коем случае нельзя находиться вдали от ребенка во время купания.Однако, если вам нужно выбежать, оберните ребенка полотенцем и возьмите его с собой.
В общем, купание — это весело! Наслаждайтесь этим этапом жизни вашего малыша, он действительно полезен.
Об авторе
Барбара Неверс
Барбара — мама 3 детей, работающая полный рабочий день, и блогер с частичной занятостью с 2018 года. Она любит писать на различные темы о материнстве. Она много пьет кофе, любит французскую выпечку, много читает, а также увлекается рукоделием и Монтессори.
Какая температура лучше всего подходит для ванны вашего ребенка?
Если вода в ванне слишком горячая или слишком холодная, она может представлять опасность для вашего ребенка. Это идеальная температура для поддержания температуры во время купания ребенка.
Если вы собираетесь искупать ребенка, вам может быть интересно, какая температура лучше всего подходит для вашего малыша. Купание — прекрасное время, чтобы расслабиться, поиграть и вспомнить. У вас может быть все готово, от полотенца вашего ребенка до его любимой игрушки для купания, но знаете ли вы, насколько теплой должна быть его вода? Вот температура, к которой вы должны стремиться, когда будете принимать ванну.
Сохраняйте тепло
Кредит: Instagram / @ angelcare
Теплая вода лучше всего подходит для купания вашего малыша. Согласно Mayo Clinic , вы хотите, чтобы температура воды в ванне вашего ребенка была около 100 градусов по Фаренгейту или 38 градусов по Цельсию. Рекомендуется установить термостат на вашем водонагревателе на температуру ниже 120 градусов по Фаренгейту или 49 градусов по Цельсию, чтобы предотвратить ошпаривание любого из ваших кранов. Обязательно проверьте воду рукой, прежде чем опускать малыша в ванну. Также важно, чтобы в комнате было комфортно тепло. Мокрого ребенка легко охладить.
СВЯЗАННЫЙ: Что делать, если младенцам не нравится купаться
Сколько нужно воды?
Теперь, когда вы знаете, какая температура нужна вашему малышу, знаете ли вы, сколько воды нужно использовать? Согласно Nationwide Children’s , наполните ванночку вашего ребенка примерно на три дюйма теплой воды и не переполняйте ее. Но самое главное, убедитесь, что ваш ребенок находится в ванне, и никогда не оставляйте его одних. Рекомендуется оставить около трех дюймов воды, и даже если это может показаться не слишком большим, ваш ребенок получает именно то, что ему нужно. Если вы беспокоитесь о том, что ваш малыш простудился, вы можете постоянно поливать его теплой водой из ванны с помощью чашки или положить теплую мочалку ему на живот и грудь, пока вы его купаете.
Безопасность прежде всего
Кредит: Instagram / @ angelcare
Существует множество советов по безопасности, которые родители и опекуны должны знать, когда речь идет о времени купания, в том числе о температуре воды в ванне вашего ребенка. Согласно Raisingchildren.net.au , , если вода в ванне слишком горячая, ошпаривание может произойти за считанные секунды. Ошпаривание может произойти, когда вашего ребенка поместят в опасно горячую ванну, если добавят горячую воду, когда ваш ребенок уже находится в ванне, или когда вода не была взбита.
Вы можете проверить воду в ванне вашего малыша с помощью термометра или просто рукой или локтем.Если ваша кожа начинает краснеть, вода слишком горячая для вашего ребенка. Вы даже можете изучить устройства против ожогов, чтобы установить их на краны и душевые кабины. Они продаются в магазинах оборудования и средств безопасности. Еще один совет по подбору правильной температуры? Сначала включите холодную воду, а затем поверните ручку горячей воды, чтобы выбрать нужную температуру. Оттуда вы можете наполнить ребенка водой, пока он купается. Обязательно выключайте горячую воду перед холодной, чтобы ванна не продолжала нагреваться.
СЛЕДУЮЩИЙ: 10 способов помочь ребенку полюбить время купания
Источники: Mayo Clinic, Nationwide Children’s, Raisingchildren.net.au
Есть ли жизнь после 50 лет? «Есть! Да еще какая!» – говорят те женщины, которые, преодолев этот рубеж, продолжили вести активную семейную и общественную жизнь и не поверили в свою старость. «Нет!» – удрученно качают головами одинокие пятидесятилетние дамы, исповедующие другую веру, веру в то, что вот и наступила осень жизни – пора горького одиночества, запретов, болезней и вечной депрессии. Неужели после 50-летнего юбилея женщина остается востребованной только в семье, когда есть муж, который привык к заботе, дети, которые порываются маму сделать бабушкой, или, возможно, уже готовые внуки, которые привносят в жизнь зрелой женщины хоть какой-то смысл? Нет! Это подтверждают медийные люди, перешагнувшие полустолетний порог, а также психолог Елена Цитрава, которая рассказала специально для Strana-Sovetov.com, как жить полной жизнью одинокой женщине после 50 лет.
50 лет – середина жизни, конец или бесконечность… счастья?
«Мне уже 50 лет. Поздно…» – можно услышать от многих женщин этого возраста. Поздно учиться, поздно влюбляться, поздно рожать детей, поздно носить короткие юбки и т. д. Возраст. К нему предъявляют главные претензии – будь то 20, 30, 50 или 70 лет. В каком бы возрасте не была женщина, всегда и все не вовремя. Сначала «еще рано», потом «уже поздно», а затем становится «вообще не надо». А когда же жить, чтобы было вовремя? Может, «вовремя» – понятие не возрастное, а психологическое?
Все происходит к месту и ко времени, когда женщина смотрит не на отметку в паспорте, а к себе в душу, и констатирует – готова! Готова закрутить роман с молодым мужчиной, родить себе первенца (или пятого ребенка), стать моделью модных показов одежды для зрелых дам, отправиться в путешествие по Европе на велосипеде, открыть кафе «Неодинокие» и много чего другого можно сделать в 50 лет. Ведь для этого все есть – и опыт, и знания, и мудрость, и женственности целый океан. Если нет мужчины, которому это можно всучить, «чтобы не пропало», то жизнь кончена? Нет! Она продолжается, и становится в режим бесконечности, поскольку еще сколько неиспробованного, неизведанного и непережитого счастья.
В 50 лет жизнь только начинается – доказано звездами
Звездные женщины – они пример для подражания и стимул к действию. Но кто-то скажет: «Звезды – плохой пример. У них все есть: деньги, слава, признание. Они в любом возрасте наслаждаются жизнью!». Как бы ни так! Рассуждать таким образом может лишь тот, кто не понимает, что такое публичная жизнь. Когда миллионы глаз следят за тем, как стареет твое тело, как пластические хирурги в попытках спасти молодость уродуют твое лицо, как изменяет любимый мужчина с 18-летней моделью.
В их жизни происходит все то же самое, что и у простых смертных, только под «увеличительным стеклом» софитов, постоянной критики и осуждений. Селебрити просто научились не руководствоваться общественным мнением и не ставить его во главе собственной жизни. Оно никогда не бывает довольно! Звезды берут от возраста и то, что можно, и то, что в понимании толпы «уже давно поздно». И тому есть сотни подтверждений.
Дженет Джексон своего первенца родила в 50 лет, а набранные во время беременности 43 лишних килограмма украшала просторными мусульманскими нарядами. Красавица Дженифер Лопес в свои практически 50 вскружила голову музыканту, который младше ее на 17 лет, и продемонстрировала обществу их бурный роман. А Деми Мур в 55 лет с гордостью носит бикини, не стесняясь открывать свое немолодое тело и солнцу, и отдыхающим на пляже. Звездные пятидесятилетние женщины принимают свой возраст и наслаждаются им.
В 50 лет женщина одинока или свободна?
Женщина, которая уважает себя и свой возраст, не может быть одинока, даже если она одинока – в понимании «без мужчины». Все зависит от того, как она трактует одиночество. Ведь по сути это как в знаменитом выражении: «Приходишь домой, варишь кофе, садишься в кресло, а вокруг – тишина… И каждый сам выбирает, что это: одиночество или свобода».
Так вот, свободна та женщина, которая в свои 50 лет отстирала, отварила и «отмотала» положенный семейный срок, и решила, что хватит ублажать того, кто этого не ценит и ее не любит. Пора подумать и о себе, о заброшенных увлечениях, нереализованных талантах и «недоцелованных» свиданиях. И одинока та, которая не успокоится, пока не найдет, кому еще отдать свой вечный долг быть женой, прислугой, кашеварилкой и соплевытиралкой.
Как перестать стареть и начать жить счастливо даже в одиночестве?
На эту тему и советов, и книг писано-переписано. И те женщины, которые поддерживают молодость тела, души и мышления и в 50, давно могут писать собственные трактаты о наслаждении жизнью и в зрелом возрасте, и в одиноком статусе. Вот их главные рекомендации тем женщинам, которые готовы примкнуть к их обществу счастливых 50-летних:
Перестаньте считать себя одинокими и никому ненужными. Окружайтесь людьми по интересам, впускайте в себя жизнь и чаще покидайте свои четыре стены. Вероятность чудес и ощущение жизни от этого возрастают.
Прекратите откладывать важное на потом. Если вы сейчас чувствуете себя одиноко, значит, вот оно и наступило то «потом», которое вы так оттягивали. Дети выросли, опыт нажился, зрелая красота появилась. Наслаждайтесь этим и позвольте себе в эту копилку добавить то личное удовольствие, на которое раньше не хватало времени.
Не считайтесь с общественным мнением. Вы видели кошку, которую волнует, что о ней думают мыши? Вот и вы уже достаточно взрослая женщина-кошка, которая может позволить себе свободно гулять сама по себе, не беспокоясь, что скажет «мышиное» общество.
Никогда не жалейте об ушедших годах. Мудрая и молодая в любом возрасте актриса Ольга Аросева однажды сказала: «Не жалейте о том, что стареете, многим в этом было отказано. Жизнь дается всем, а старость избранным!». Каждый пережитый свой собственный новый год вы становитесь эксклюзивнее и избраннее.
Не отчаивайтесь в поисках любви, если вы ее ищите. Вы самодостаточная и все еще привлекательная женщина, имеющая зрелую красоту, опытный взгляд и веру в то, что личное счастье возможно в любом возрасте. Пусть эти слова станут вашей установкой. А если сомневаетесь, посмотрите фильмы о зрелой любви, «прописанные» всем одиноким 50-летним женщинам: «Мосты округа Мэдисон», «Простые сложности», «Любовь по правилам и без».
Купить лучшие авиабилеты на сайте aviavi.ru просто — зайдите и найдите билет к приключениям, о которых вы всегда мечтали
Почему 50-летней женщине лучше быть одинокой
Увы, на сегодняшний день наше общество пропагандирует культ молодости. Дамы изо всех сил пытаются оставаться молодыми как можно дольше, поддерживают фигуру в нужном состоянии и следят за внешностью. Однако осуществить это удается не каждой.
Когда приходит понимание, что молодость уже ушла, наваливается грусть. Не стоит переживать: после 50 жизнь только начинается! Даже если супруга у вас нет, а дети уже живут отдельно, можно радоваться жизни. Как? Мы расскажем!
Можно ощущать себя вполне хорошо и в одиночестве.
Очень важно научиться ценить время, предоставленное себе самой. Например, одна женщина поделилась собственным опытом.
Она 36 лет жила в браке, а потом ее муж погиб, и она осталась вдовой. Конечно, вначале было грустно, но со временем она полюбила одиночество и даже никого не искала. Теперь ей уже 71 год. В молодости она из квартиры родителей сразу перешла в совместную квартиру с супругом, поэтому не смогла пожить одна. Ей казалось, что такое времяпрепровождение ей не понравится, однако все получилось наоборот. Конечно, было бы сложнее, если бы женщина не была волонтером, не прогуливались с подружками и не поддерживала общение с семьей.
Нередко одиночество удручает потому, что человек одинок. Зачастую причина тоски в банальной скуке.
Даже если вы не обзавелись мужем и детьми, не стоит впадать в депрессию.
Известный психолог Пол Долан считает, что незамужние бездетные дамы – наиболее счастливый сой населения. Вполне вероятно, что они проживут дольше, чем замужние сверстницы с детьми.
Как получить удовольствие от одиночества?
Когда вам уже перевалило за 50, и вы одиноки, не стоит отчаиваться. Нужно научиться жить так, чтобы вам завидовали!
Осознайте: лучше наслаждаться одиночеством, чем жить непонятно с кем. Любая секунда жизни важна. Находите прекрасное в каждом мгновении. Полюбите творчество и найдите свое призвание.
Напишите планы на будущее и постарайтесь их воплотить в жизнь. Попробуйте себя в качестве волонтера.
Кстати, очень важно не становиться отшельницей, даже если вам нравится быть одной. Общение нужно каждому человеку, без него становится грустно и тоскливо. Правда, порой люди просто не понимают, почему на душе так тяжело. Хотя бы изредка соглашайтесь на встречи с друзьями, звоните и встречайтесь с родственниками, можете даже поддержать беседу со случайным прохожим.
Улыбайтесь и дарите улыбки другим!
Мой мир
Facebook
Вконтакте
Twitter
Одноклассники
как пережить одиночество женщине после 50 лет
Современный ритм жизни обуславливает изменения человеческой психики. Всё больше людей предпочитают индивидуализм. Может ли человек жить в одиночестве, как научиться жить в одиночестве мужчине и женщине, – эти вопросы затронуты в данной статье.
Вчера человеческое общество было уверено в том, что только в семье, паре, обществе можно быть полноценно счастливым. Реалии сегодняшнего дня таковы, что количество людей, предпочитающих жить самостоятельно, стремительно увеличивается. Для многих свобода оказывается важнее привязанностей. Поэтому одиночество как образ жизни – явление частое. Индивидуальная жизнь для многих становится удобной и необременительной. Эволюционное развитие позволило исключить множество негативных факторов одинокой жизни. Раньше выжить одному было практически невозможно. Сейчас ценности семьи уступают ценностям самореализации. Одиночками становятся не по необходимости, а по убеждениям и желаниям.
Другую группу составляют люди, для которых одиночество – это не осознанный выбор, а вынужденное состояние. Они ждут избавления от одиночества и не готовы с ним мириться.
Как научиться жить в одиночестве женщине?
Необходимость в душевной привязанности и эмоциональном контакте заложена в нас природой. Особенно сильно это выражено у женского пола. Женщины в зрелом возрасте, у которых нет мужа и детей, составляют группу риска. Как пережить одиночество и депрессию, если ты совершенно одна – вопрос актуальный для многих. Как пережить одиночество после смерти мужа? – не менее болезненный вопрос. Потому что женщине, прожившей большую часть жизни не в одиночестве, гораздо труднее с ним смириться. В этом случае необходимо дать волю чувства, т.е. отгоревать так, как просит сердце.
Обязательно обращаться за помощью к близким и друзьям. Нельзя замыкаться в себе и своём горе. Новое дело, забота о других людях позволят женщине снова «возродиться из пепла» и быть счастливой.
Важным шагом на пути к преодолению себя является осознание того, что одиночество — не наказание. Можно и нужно научиться быть счастливой без постороннего участия. Доказано, что одиночки более активны в жизни. У них есть время и возможность обогащаться душевно.
Они могут себе позволить: посещение выставок, музеев, путешествия, участие в общественных движения и социальной работе. Существует мнение, что своё состояние одиночки компенсируют повышенной социальной активностью. Поэтому именно индивидуалисты стимулируют развитие общества сегодня.
Одинокая женщина должна использовать все имеющиеся способы, чтобы облегчить состояние.
Одиночество после 50 лет
Несколько правил о том, как можно пережить одиночество женщине после 50:
Как правило, женщины в этом возрасте имеют подруг, друзей, родственников. Чтобы не успевать страдать, нужно заставить мир вращаться вокруг вас. Впустите в свою жизнь людей, и она засияет. Устраивайте встречи, планируйте праздники и выходные.
Радуйте себя приобретениями. Относитесь к одиночеству, как к временному и весьма привлекательному состоянию. Скажите себя, что сейчас вы можете себе позволить обновлять гардероб каждый месяц. Лекарства эффективнее, чем шопинг ещё не придумали. Смело отправляйтесь в магазин и помните, что жизнь одна.
Не отказывайтесь от любого общения. Ведь интернет – отличный способ избавления от тоски и одиночества. Виртуальные знакомства в большинстве случаев становятся вполне реальными. Современное общество знакомится и создаёт семьи преимущественно таким способом.
Важным средством избавления от тоски по- прежнему, является трудотерапия. Любимая работа – источник неисчерпаемого вдохновения и жизненной энергии. А если работа не устраивает, самое время поменять её.
Найдите себе занятие для души и рук. Можно записаться на курсы иностранного языка, освоить вождение, научиться валять из шерсти или заняться лепкой. Хобби – отличный способ выразить себя и заполнить внутреннюю пустоту.
Оптимизм и позитивный настрой — главное в борьбе с одиночеством. Правильная жизненная позиция выражается в том, что есть знания как жить в одиночестве, когда женщине 50 лет, но нет понимания зачем. Чёткое осознание того, что индивидуализм – не ваше рано или поздно даст плоды. И тогда пустота вокруг наполнится.
Что делать нельзя
Одиночество – это состояние, когда можно и нужно думать. Однако существуют моменты, которых нельзя допустить:
Не нужно себя жалеть. Жалость по отношению к себе имеет разрушительное действие. Ничего кроме слёз, сожаления и затяжной депрессии невозможно извлечь из этого чувства.
Нельзя заниматься самокопанием. Один момент, когда женщина делает адекватные выводы о своей жизни. Другое дело, если присутствует самоуничижительная оценка себя и своих возможностей. Одиночество – явление временное и случилось оно не потому, что вы не такая, как нужно. Каждый человек имеет право быть самим собой. И в этом он не одинок.
Иллюзии – ошибочный путь. Снимаем «розовые очки» и чётко осознаём, что нужно действовать. Под лежачий камень вода как известно не течёт, поэтому собственная жизнь находится только в ваших руках.
Теги по теме: психологияродители
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
Почему после 50 лет человеку лучше жить одному: женская точка зрения
Многие женщины уверены, что жизнь после 50 лет уже не такая яркая и насыщенная, как та, что была до этого возраста. Некоторые женщины, не состоящие в отношениях в этом возрасте, радуются своей свободе, и у них свои причины того, почему после 50 лет лучше жить одной.
Причины, из-за которых женщины выбирают одиночество после 50 лет
Некоторые одинокие женщины после 50 лет стараются найти себе спутника жизни, так как боятся в этот период оставаться одинокой. Другие же стараются насладиться своей свободой и независимостью, которые в полной мере можно ощутить после 50 лет.
Причины, из-за которых женщины предпочитают одиночество после 50-ти лет:
часто случается так, что к этому возрасту с супругом нет никакого взаимопонимания, а дети давно выросли, поэтому нет никаких причин оставаться вместе;
каждому мужчине хочется получить от своей половинки внимание, любовь и заботу, а ведь после 50 лет представительница прекрасного пола и сама не прочь получить все это, но редко когда удается, поэтому оставаться одной проще;
после 50 лет женщине хочется, чтобы ее время принадлежало только ей, и распоряжаться им по своему усмотрению;
для многих женщин в таком возрасте хочется все время уделять себе и становиться красивее, ведь дети уже взрослые, а внуками можно наслаждаться в выходные;
как правило, 50-летняя женщина устроила свою карьеру и на работе заслужила значимый статус, а также заработная плата достойная, поэтому спонсор ей не нужен;
одиноким женщинам в таком возрасте хочется наверстать все, что было когда-то упущено: путешествия, занятия спортом, изучение иностранных языков и все тому подобное.
Для кого-то эти причины являются весомыми, чтобы оставаться после 50 лет в одиночестве, а кто-то все равно старается найти свое счастье в отношениях с партнером.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Преимущества, которыми обладает женщина после 50 лет в любовных отношениях
Причины, из-за которых женщина после 50 лет хочет выйти замуж
Представительницы прекрасного пола, переступив такой возрастной рубеж, могут стремиться выйти замуж, и для этого есть несколько главных причин. Когда женщине 20 лет, то у нее совершенно другие причины для того, чтобы выйти замуж, и они могут сильно отличаться от причин для замужества 50-летней женщины.
Для улучшения материального положения. Не всем женщинам удается к 50-ти годам выстроить успешную карьеру и получать достойную зарплату, а некоторые ввиду возраста лишаются своего места. Это может подтолкнуть даму на поиски спутника жизни после 50-ти лет.
Не хочется оставаться в одиночестве. Некоторым женщинам может нравиться быть в одиночестве, а у некоторых есть необходимость постоянно о ком-то заботиться.
Потребность чувствовать любовь. Некоторым представительницам прекрасного пола просто необходимо ощущать, что они любимы, и с готовностью отдавать свою любовь мужчине.
У каждой женщины есть свои причины, чтобы не выходить замуж, как и для того, чтобы выйти.
Жизнь одинокой женщины после 60. Расскажу секреты, которые помогают моей жизни стать легче
Здравствуйте!
Может немного философии? Сегодня хотелось бы рассказать о жизни женщины в одиночестве после 60. Хочу рассказать о том, что помогает мне сделать свою жизнь гораздо проще. Как живу я в этом возрасте.
Если посмотреть статистику по России, то выходит, что большинство людей живут одиноко уже после 50. Скверная статистика. По ней выходит, что каждый второй уже одинок.
И знаете, когда меня спрашивают, как мне живется в моем возрасте, то у меня один ответ: «Хорошо!». Главное ведь, что у меня есть жизнь и она более-менее счастливая. Я стараюсь быть счастливой. Я пытаюсь находить в своей жизни положительные моменты, вместо того, чтобы жаловаться насколько всё плохо.
Хочу дать пару советов, как жить после 60 хотя бы более-менее счастливой жизнью.
1. Когда просыпаетесь утром, не начинайте бурчать, лучше будьте благодарными, что проснулись сегодня.
Причем у вас есть ноги, на которые вы можете встать. У меня даже есть дневник, в который я пишу благодарности. Попробуйте и вы!
2. Старайтесь заниматься своим здоровьем.
Стоит отметить, что ключевым словом является «старайтесь». Каждое утро я начинаю с зарядки. Стараюсь больше гулять и пить достаточное количество воды. Ну и конечно, здоровая пища. Ведь, если я сделаю хоть небольшой вклад в свое здоровье, то смогу прожить гораздо дольше. Умирать то никому не охота.
3. Правильное питание.
Не стоит злоупотреблять плохой пищей. Ведь даже врачи говорят о том, что лучше всего есть много овощей и фруктов. Меньше употребляйте мяса лучше замените его рыбой. Также стоит отказаться от сладкого и мучного.
4. Общение.
Люди не должны жить без общения. Интересуйтесь жизнью своих близких, можете завести аккаунт в соцсетях. Ходите в магазины. Таким образом, вы не будете чувствовать одиночество.
5. Я не нахожусь в поиске мужчины.
Не скрываю, что одинока в своем возрасте. Но у меня нет желания искать себе мужчину и я не буду этого делать. Подруги постоянно говорят: «Найди себе кого-то, чего ты одинокая, лучше уж с кем-то жить». Но знаете, можете сами жить хоть с кем-то, а мне этого не надо. Не хочу проживать свою жизнь с кем попало и никому этого не советую.
Я мало времени провожу за телевизором и не слежу за сериалами. У меня нет нужды в этом. Хочу, чтобы в жизни было больше событий, а не наблюдать за ними с экрана. Кстати, если в городе проводят какие-то выставки или другие мероприятия, то я обязательно их посещаю.
Одиночество в 50 лет – все ли так плохо на самом деле?
В обществе культивируется молодость и красота, что вынуждает женщин соблюдать диеты, ложиться под нож пластического хирурга и постоянно посещать косметологические клиники. Оставаться юной всегда невозможно. И когда молодость уходит, кажется, что и жизнь закончилась. Появляются депрессия и тоска. И все же в 50 лет можно жить полной и счастливой жизнью. Тем более, если не обременяет семья или карьера.
Проблемы одиночества
Жизнь в одиночестве в 50 лет может показаться кому-то наказанием, а кому-то благом – все зависит от умения наслаждаться им. Зачастую люди испытывают грусть не потому, что они живут в одиночестве, а из-за банальной скуки.
Между тем некоторые начинают осознавать, что раньше они постоянно решали какие-то проблемы (и не только свои), а теперь, когда этого больше не требуется, люди чувствуют себя потерянными. Вспомните годы жизни с теми, кто во многом не устраивал, с кем приходилось мучиться, постоянно тянуть все на себе и не получая в ответ слов благодарности от супруга или детей. Теперь же появляется возможность все переосмыслить, взглянуть на жизнь по-новому и понять, что лучше в тишине и покое жить одному, чем с кем-то.
Не стоит бояться полного одиночества – его не будет. В конце концов, у каждого человека есть соседи, знакомые. Кроме того, всегда можно завести новые знакомства и дружбу.
Почему женщины без детей и супруга счастливее
Семья – это ни в коем случае не плохо, однако и дамам без детей тоже не нужно грустить. Бихевиорист П. Долан уверен, что незамужние представительницы слабого пола даже в 50 лет – счастливые люди.
По мнению Долана, такие женщины способны прожить более длительную жизнь, чем их сверстницы, живущие в браке и вырастившие детей.
Плюсом подобной жизни является возможность посвятить ее исключительно себе любимой. Есть и масса прочих плюсов:
все заработанные деньги можно тратить на себя и подарки любимым людям;
можно отправиться в путешествие по новым городам и местам;
не придется стирать и убирать за другими, тратить кучу времени на готовку.
Точно такие же преимущества получат от одиночества и дамы, чьи дети и внуки уже выросли. Иногда они будут навещать любимую маму и замечательную бабушку. А если она не особо жаждет проводить время в чьей-то компании, тем лучше для нее.
Как полюбить одиночество
Итак, по достижению цифры в 50 лет и больше открываются новые горизонты. Самое время начать жить в свое удовольствие. С чего же лучше начать? Тут многое зависит от интересов, увлечений и натуры человека. К примеру, рекомендуется рассмотреть следующие варианты:
научитесь играть на каком-нибудь музыкальном инструменте, займитесь рисованием или другим видом творчества;
обдумайте планы на будущее (съездить в другую страну, посетить все музеи в городе и т.д.) и обязательно реализуйте их;
научитесь ценить каждый светлый момент;
займитесь волонтерством (помогать можно детям, животным, можно сажать деревья или убирать мусор).
Не закрывайтесь от мира и не ограждайтесь от людей! Встречайтесь с друзьями, чаще звоните дальним родственникам, познакомьтесь с женщиной, стоящей рядом в очереди за хлебом. Больше улыбайтесь, и тогда «одиночество» будет приносить только радость.
Одиночество в старости: как справиться с проблемой?
Многие старики признаются, что самое тяжелое для них – это одиночество. Бабушки и дедушки остаются одни по разным причинам. Если понять, почему так происходит, и исправить ситуацию, человек может прожить интересную и счастливую старость в кругу близких и друзей.
Как меняются люди к пожилому возрасту
Одиночество стариков связано с их возрастными переменами. Корни перемен берут начало в зрелости, когда женщины переживают климакс, а мужчины – кризис среднего возраста. Изменения в физиологии, гормональная перестройка, душевные проблемы зрелости не проходят бесследно. Люди становятся более тревожными, мнительными, раздражительными.
Период с 50 до 60 лет считается переходным, его называют предстаростью. У людей уже сложился свой образ жизни и взгляд на мир, они менее гибкие и открытые. Начинается пенсионная пора, и это вызывает стресс.
После 60 наступает старость, которая сопровождается болезнями и зависимостью от других. Организм стареет, у человека ухудшается память, снижаются способности к обучению, ярче выражаются определенные черты характера (сварливость, подозрительность), развиваются другие качества (внушаемость, зависимость от мнений других). Человек становится более пассивным и спокойным.
Все это – типичные изменения в пожилом возрасте, которые нелегко переносить. Многое зависит от того, как человек будет относиться к себе в старости.
Если поддаться негативному мышлению, ограничиться привычным образом жизни, закрыться от мира, человек станет одиноким. Мудрое и положительное восприятие старости как нового жизненного витка открывает человеку перспективы и возможности. Несмотря на проблемы, жизнь человека сложилась: у него есть семья и взрослые дети, свой дом, пенсия и свободное время. Он может посвятить больше времени общению с близкими, своим интересам, творчеству и другим делам, которые делают его счастливым.
Конечно, имеет значение, как сложилась жизнь человека до выхода на пенсию. Многие советуют готовиться к старости заранее, обеспечив себе хорошее будущее. Самые важные ценности после пенсии: хорошие отношения с родными и близкими, здоровье, душевное спокойствие, интерес к жизни, налаженный быт. Над всем этим полезно задуматься еще в зрелости.
Причины одиночества в старости
Чтобы исправить ситуацию, сначала нужно разобраться в причинах такого состояния. Специалисты выделяют следующие:
Перемены в личности
Значительно усиливаются негативные черты: сварливость, подозрительность, критичность и другие. Если ранее подобные качества проявлялись умеренно, то теперь могут доходить до крайностей. Человек критикует любую мелочь, обижается по каждому поводу, редко выходит из дома из-за страхов и тревог.
Сужение жизненных интересов
Вместо открытости миру человек становится более консервативным и сосредоточенным на своей жизни. Ему тяжело даются перемены, у него развивается личный привычный образ жизни. Многие замыкаются на своем доме, бытовых вопросах, общению с самыми близкими и семьей, просмотре телевизора. Это делает пожилых людей менее интересными собеседниками, а ведь мир для них до сих пор открыт!
Ухудшение отношений с близкими
Это связано с эмоциональными переменами человека: они становятся более полярными, уходит гармоничность чувств. Пожилой может сильно невзлюбить кого-то, прекратить общаться с ранее близким человеком из-за старых обид. Также старики часто концентрируют свое внимание и заботу на ком-то из детей и внуков, становясь навязчивыми.
Психические проблемы
Ухудшается восприятие, способность к пониманию, память, снижается скорость мышления. Могут возникать психические нарушения: деменция, болезнь Альцгеймера, психоз и другие.
Выход на пенсию
Пенсионная пора часто сопровождается закрытостью от мира. Человек уходит с работы и оседает дома. Круг общения сужается до самых близких.
Потери
Старики к своему возрасту пережили многие потери: родителей, супругов, друзей, товарищей по работе. Заводить новые знакомства все труднее.
Характер общения
Пожилых интересуют болячки, они часто критикуют других людей и мир, обсуждают проблемы, думают о смерти. Те, кто пережил в жизни много горя, могут озлобиться на весь мир и закрыться от него.
Все эти причины влекут за собой одиночество в старости. Зная о них, можно заранее подготовиться и исправить то, что возможно. Например, если в зрелости заняться своим физическим и психическим здоровьем, поддерживать себя в форме, то в старости человек будет крепче и уравновешеннее. Подобное мышление создаст условия для хорошей старости.
Влияние окружения
Многое зависит от окружения и отношения к пожилым. Замечено, что уважительные отношения между старыми и молодыми, доброе общение друг с другом продлевает жизнь пожилым людям и делает их счастливее. Например, на Востоке с почитанием относятся к людям в возрасте. Они становятся для молодых мудрыми учителями, делятся своим жизненным опытом, полезным для молодости, а сами взамен получают внимание, интерес и заботу молодежи.
Самым главным для каждого пожилого человека остается связь с семьей. Если в семье теплая и любящая атмосфера взаимопонимания, то старость воспринимается спокойно и здраво. Никто ни для кого не становится обузой, дети помогают престарелым родителям, а те с удовольствием нянчатся с внуками и выполняют несложную домашнюю работу. Такая вовлеченность в дела семьи дает пенсионеру ощущение нужности, значимости, развивает чувство собственного достоинства.
Какой может быть старость: распространенные типы
Психологи выделяют несколько типичных сценариев старости. Рассмотрим их подробнее.
«Неудачливая» старость
Такие люди разочарованы в своей жизни, считают себя одинокими неудачниками. Они часто вспоминают и жалеют об упущенных возможностях, темных периодах жизни, своих ошибках и несостоятельности. Подобные мысли делают людей несчастными.
Негативное мышление отражается на внешности: горбатая спина, шарканье при ходьбе, печальный взгляд – типичные черты внешности такого пожилого человека.
Чтобы исправить ситуацию, нужно обратить внимание на светлую сторону своей жизни. Наверняка в жизни человека было и есть хорошее – пора вспомнить об этом, а заодно и задуматься, как улучшить свою нынешнюю жизнь.
«Ворчливая» старость
Это критикующие старики, которые ворчат по любому поводу. Они ругают близких, медицину, государство. Сами считают, что знают, как жить, и учат других этому независимо от их желания. Психологи отмечают, что такое поведение характерно для агрессивных людей, которые таким образом самоутверждаются.
Ворчунам нужно ослабить хватку, понять, что мир огромный и разный, он не вертится вокруг них. Успокоиться и принять себя, как одного из людей в этом мире, научиться видеть шире и больше, сосредоточиться на хорошем и позаботиться о своем счастье.
«Семейная» старость
Характерна для бабушек, которые считают, что главное в жизни женщины – семейный очаг. Такая бабушка с удовольствием возьмет на себя домашние хлопоты, заботу о внуках, помощь детям. Это делает ее счастливой и нужной.
Психологи отмечают, что занятие только домашними заботами не делает человека поистине счастливым. Одного этого мало.
«Здоровая» старость
Эти люди активно заботятся о своем здоровье, что особенно характерно для мужчин. Они увлекаются спортом, придерживаются диеты, общаются на эти темы с другими.
При здравом подходе такая старость нормальна и хороша для человека. Важно не перегнуть палку: забота о здоровье должна быть умеренной. Излишнее беспокойство превращает людей в ипохондриков, и они по любым мелким жалобам изводят близких и врачей.
«Адаптивная» старость
Пожилые люди после выхода на пенсию становятся активными, увлекаются многим. Теперь у них много свободного времени, чего они так ждали. Люди с удовольствием занимаются желанными делами. Они могут много путешествовать, ходить в кружки, разучивать иностранные языки, обучаться танцам.
Живя таким образом, старики удовлетворены своей жизнью. Это делает их счастливыми.
«Творческая» старость
Такие люди не торопятся на пенсию и работают, пока есть силы и возможности. После ухода с работы участвуют в волонтерских движениях, партиях, общественных движениях, становятся наставниками и учителями для других. Это позволяет им принимать активное участие в жизни, передавать свой опыт молодым, творчески проявлять себя.
Некоторые психологи отмечают, что такой выбор возможен в случае, когда у человека не сложились близкие семейные отношения. Тем не менее, эти люди удовлетворены своей жизнью, чувствуют себя счастливыми и нужными, они не одиноки.
Каждый из этих типов старости имеет свои особенности. Один делает человека более счастливым, другой – менее. Можно исправить недостатки своего образа жизни (например, перестать жаловаться и ворчать), а также дополнить свою жизнь тем, чего не хватает. Например, пожилая женщина любит свою семью и хочет о ней заботиться. Чтобы стать еще счастливее, можно добавить интересные занятия и развить таланты.
Как хорошо жить в старости: советы пожилым
Начать заботиться о своем здоровье еще в зрелости. Нужно уделить внимание физическому, душевному и умственному здоровью. Не допускать развития хронических недугов, вовремя излечиваться от текущих заболеваний, заняться профилактикой старческих проблем.
К примеру, профилактикой частой в старости болезни Альцгеймера является изучение иностранных языков, чтение книг и занятия творчеством.
Важно вести здоровый образ жизни, отказаться от губительных привычек и заняться подходящим спортом.
Позаботиться о хороших отношениях с близкими людьми, которые будут в старости рядом. Как правило, это семья, родственники и близкие друзья.
На пенсии будет много времени, которое можно посвятить разным делам. Помимо основных занятий, нужно выделить время для своих интересов и хобби.
Продолжать тренировать интеллект: читать книги, играть в настольные игры, заниматься рукоделием, творить.
Развивать мудрый взгляд на себя и жизнь. Мудрость, опытность и уравновешенность лучше ворчливости, колкости и раздражительности. Во-первых, это делает жизнь самого человека лучше, во-вторых, способствует хорошему общению с окружающими.
Учитывать особенности пожилого возраста. Тело будет стареть и слабеть помимо вашего желания – это просто закон природы. Но можно отсрочить одряхление, надолго сохранить крепость организма, если знать об особенностях старости и подготовиться заранее.
Например, в старости пальцы плохо «слушаются», поэтому нужно развивать мелкую моторику рук. Кости становятся менее крепкими, поэтому нужно включить в свой рацион продукты, богатые кальцием, и так далее.
Не закрываться от мира, не терять общения. Общаться не только с семьей, но и с другими людьми. Чаще видеться с друзьями и товарищами по работе.
Стараться приносить пользу миру и другим людям – это хороший способ избежать одиночества и ощутить себя нужным.
Найти себе интересную деятельность, которая будет приносить хорошие результаты. Это может быть все что угодно, что увлечет вас и будет по силам – от вязания носков до ведения бизнеса.
Как помочь одиноким старикам
Пожилые люди, особенно одинокие, нуждаются в помощи. Для старости типичны денежные проблемы, болезни, неспособность позаботиться о себе. Человеку не хватает внимания и общения, а если он при этом одинок, то ему еще труднее. Близкие и все желающие могут помочь старикам.
Если у вас есть пожилые родственники, чаще звоните им, приезжайте в гости, оказывайте помощь по хозяйству. Если родные достаточно крепкие и в здравом уме, им потребуется не так много от близких. Чаще видеться и помогать в трудных для них делах – основная потребность.
Организуйте регулярное хорошее общение с близкими. Чаще ездите в гости, заведите традиционные встречи (например, воскресные обеды с родителями), наладьте общение на расстоянии, если часто видеться не получается. Многие старики способны освоить для этого несложный Skype. Устраивайте встречи пожилых и внуков. Если у близкого старика неважные отношения с другими членами семьи, помогите наладить и восстановить прежние связи.
Если бабушка или дедушка спрятались от мира и засели дома, нужно помочь им выбраться из этого состояния. Связь с миром дает энергию, развивает интерес к жизни и дарит положительные эмоции. Сводите бабушку в театр на хороший спектакль, съездите с дедушкой за город, отправьтесь вместе за покупками, запишите человека в интересный кружок. Это поможет вернуть интерес к жизни и открытость миру.
Делайте для стариков нужные покупки, особенно те, которые они сами не могут. Лекарства, оборудование, средства по уходу и другие вещи будут полезны. Приведите в порядок жилище пожилого человека, сделайте качественную генеральную уборку.
Устройте праздник по случаю значимого события. Например, нет ничего приятнее в день рождения, когда семья и родственники собираются за общим столом. Приготовьте стол, пригласите друзей и близких, организуйте праздник. Как и прежде, поздравляйте со всеми значимыми датами, делайте подарки. Если человек потерял кого-то из близких в прошлом, попробуйте его отыскать и организовать встречу давних приятелей.
Становятся популярными акции по сбору подарков для пожилых из домов-интернатов – можно принять в них участие. Также можно делать пожертвования в благотворительные организации, которые заботятся о пенсионерах. Если вашим близким нужна помощь от общества, обратитесь в социальные службы.
Примите старость близкого человека и перемены в жизни, которые она несет. Изучайте важные вопросы, связанные с этим периодом. Это поможет вам лучше понимать родных и оказывать им нужную помощь.
Одиночество в старости – это проблема, которую можно исправить. Нужно изучать каждую ситуацию индивидуально, находить причины одиночества и справляться с ними.
Симптомы ларингита у детей, причины возникновения, способы профилактики
Ларингит – это серьезное воспаление гортани, которое связано с простудным заболеванием или же с такими инфекциями, как скарлатина, корь, коклюш. А развитию этого заболевания способствует дыхание через рот, переохлаждение, курение, запыленный воздух, перенапряжение гортани и употребление спиртных напитков.
Вообще ларингит бывает кратковременным или хроническим. Обычно это заболевание прогрессирует очень быстро и длится не более двух недель.
Причины
Переохлаждение организма.
Ослабленный иммунитет.
Присутствие бактериальной или вирусной инфекции.
Травмы и ожоги, перенапряжение голоса.
Запыленность помещения, горячий сухой воздух.
Наличие хронического воспаления носоглотки и нарушение носового дыхания.
Хронические воспаления дыхательных путей.
Аллергические процессы.
Симптомы
Ухудшение общего состояния здоровья.
Повышение температуры.
Боль при глотании.
Хриплый голос.
Затрудненное дыхание (так как происходит сужение голосовой щели из-за ее спазма, отека или же в результате абсцесса).
Ощущение першения, сухости и царапанья в горле.
Сухой кашель.
Если у больного ребенка появились задышка, острый кашель, то необходимо вызвать скорую помощь.
Для установления диагноза ларингита детскому отоларингологу обычно достаточно данных анамнеза и клинической картины. Специальное отоларингологическое обследование ребенка включает фарингоскопию, риноскопию, отоскопию, пальпацию шейных лимфатических узлов.
Основная роль в инструментальной диагностике ларингита у детей принадлежит ларингоскопии, в ходе которой обнаруживается гиперемия, отек, усиление сосудистого рисунка или петехиальные кровоизлияния в слизистую оболочку гортани; утолщение и неполное смыкание голосовых складок при фонации. Для идентификации возбудителя ларингита у детей проводится бактериологическое, вирусологическое или ПЦР-исследование смывов из верхних дыхательных путей.
Профилактика
Повышение неспецифического иммунитета.
Своевременное лечение заболеваний ЛОР-органов.
Исключение контакта с потенциальными аллергенами.
Соблюдение рационального голосового режима.
Подробнее о детской оториноларингологии в клинике «ЮгМед»
Ларингит у детей: симптомы, лечение
У детей, так же как и взрослых возникает по одинаковым причинам. Однако из-за слабой иммунной системы, дети болеют намного чаще. Все родители должны быть знакомы с симптомами ларингита и знать, как правильно его лечить.
Cимптомыи лечение ларингита у ребенка
Как же выявить симптомы ларингита у ребенка? В большинстве случаев ларингит диагностируют у детей только с началом изменений в голосе. Необходимо следить, чтобы ребенок не переохлаждался и не кричал на холоде во время игр. Врач должен осмотреть связки ребенка, а также горло и гортань на предмет воспаления. Новейшие технологии позволяют детально осмотреть воспаленное горло с помощью трубки с камерой, которая вводится в рот или нос. Жалобы ребенка на боль в горле и затрудненное дыхание — первые симптомы ларингита. Дети дошкольного возраста болеют чаще, так как хрящи гортани еще слабые и не могут выдерживать глубокие вдохи. У грудничков, ларингит проявляется через кашель с повышением температуры тела выше 38,0 С.
Острая форма ларингита может начаться внезапно при инфекции верхних дыхательных путей. Самые распространенные вирусы, вызывающие ларингит у детей, это гемофильная палочка и катаральная бранхамелла. Именно эти вирусы вызывают боль во время речи.
Ларингит у детей — лечение
С чего же начинают лечение ларингита у детей? Во-первых, нужно определить причину. Если ларингит возник на фоне вирусной инфекции, то врачи рекомендуют пить много жидкости и покой голосовых связок. Конечно, родителям в этом период придется заставить ребенка помолчать некоторое время.
К иному лечению прибегают, в случае если ларингит вызван неправильной работой пищевого сфинктера. В таких ситуациях следует придерживаться определенной диеты, которая исключит из рациона ребенка некоторые продукты, которые вызывают повышение кислотности.
В период лечения ребенка следует соблюдать правильный питьевой режим. Жидкость нужна для смачивания гортани. Обычную воду, можно заменить травяными чаями или питательными соками. Полезен в случае ларингита горячий чай с молоком и медом. Теплые напитки успокаивают горло, а мед ко всему работает как антисептическое средство, предотвращая размножению бактерий. Для достижения скорейшего результата врачи рекомендуют традиционное средство — паровые ингаляции.
Помните, что своевременное обращение к специалистам помогут вашему ребенку быстрее избавиться от болезни и дискомфортных ощущений. Наша клиника предлагает услуги опытных специалистов с большим стажем.
Ларингит у ребенка: симптомы и особенности течения заболевания
Под ларингитом принято понимать воспаление гортани, являющейся самым узким местом дыхательных путей. В сезон ОРЗ от этого заболевания страдает множество детей. К сожалению, очень часто оно дает осложнения в виде проблем с дыханием. Разберемся, как можно помочь ребенку.
Признаки ларингита
Характерные симптомы ларингита напрямую связаны с местом его локализации, ведь фактически страдают связки, в результате чего изменяется голос. Признаками заболевания являются:
хриплость или осиплость голоса;
короткий, грубый, отрывистый кашель, который еще называют «лающим».
Ларингит может иметь вирусную, бактериальную или аллергическую природу. Для того чтобы выявить причину заболевания, следует проанализировать другие его симптомы.
Например, при аллергическом ларингите нет повышения температуры тела и вялости, а приступу кашля предшествует контакт с раздражающим веществом.
Вирусный ларингит чаще всего сопровождается насморком, чиханием, гипертермией и другими привычными признаками ОРВИ. Кстати, иногда это заболевание возникает и при кори, краснухе, ветрянке и прочих не респираторных инфекциях.
Бактериальный ларингит считается самым опасным для ребенка. Зачастую он является спутником дифтерии.
Стоит отметить, что очень редко имеет место воспаление только гортани, в большинстве случаев страдает и трахея, то есть диагностируется ларинготрахеит.
Круп
Довольно часто воспаление гортани приводит к тому, что через нее не может свободно проходить воздух, то есть возникает стеноз. Дыхание становится шумным, тяжелым, сильно затрудняется, на вдохе слышится свист. Такое состояние, сочетающиеся с осиплостью голоса, лающим кашлем и симптомами инфекционной болезни называют крупом (от английского слова «каркать»).
Выделяют истинный круп, возникающий при дифтерии, и ложный, развивающийся на фоне ОРВИ. Сегодня истинный круп встречается редко в отличие от ложного.
Как правило, от вирусного крупа страдают дети от полугода до пяти лет, причем мальчики сталкиваются с ним в два раза чаще, чем девочки. Очень многие дети вырастают, не зная, что такое круп, а другие болеют им по несколько раз в год. Медицинская наука не может объяснить, почему так происходит. Все зависит от строения гортани и иммунитета каждого конкретного ребенка.
Профилактика крупа и первая помощь ребенку
В большинстве случаев вирусный ларингит начинается с насморка, повышения температуры, осиплости голоса и лающего кашля. Проблемы с дыханием чаще всего возникают ночью: ребенок закашливается и не может вдохнуть воздух. Поэтому первые симптомы ларингита являются поводом для вызова врача.
Кроме того, малыша, подхватившего ОРВИ, желательно обильно поить и кормить по аппетиту. Очень важно уложить его спать в прохладной комнате с высокой влажностью. Если же приступ крупа случился, следует звонить в неотложку или везти ребенка в больницу.
В ожидании медицинской помощи рекомендуется:
не поднимать панику и успокоить кроху;
тепло одеть его и дать возможность подышать уличным (прохладным) воздухом;
включить в ванной комнате горячую воду и занести туда ребенка, чтобы он дышал паром.
Непосредственное лечение ларингита зависит от его природы и назначается врачом. Стоит отметить, что только при бактериальной инфекции необходимы антибиотики.
Ларингит у ребенка требует особой бдительности от родителей, ведь он может закончиться крупом, характеризующимся затрудненным дыханием. Это заболевание требует обязательного обращения к врачу и неукоснительного соблюдения принципов лечения ОРВИ: обильного питья и правильного режима воздуха в детской комнате.
Лечение хронического ларингита у взрослых и детей в Воронеже, в медцентре Витамед
Когда воспаление горла длится более 10 дней или повторяется вновь и вновь, врачи часто ставят диагноз «хронический ларингит». Тем, кто страдает от постоянной боли в горле, помогут в клинике «Витамед».
На фото слева показано, как оториноларинголог нашего медицинского центра, врач высшей категории со стажем более 20 лет, проводит ларингоскопию (осмотр горла) пациента с подозрением на хронический ларингит. С этой процедуры, как правило, начинается постановка верного диагноза. Жалобы на постоянные боли в горле, осиплость, кашель могут говорить о различных формах воспаления гортани. Только опытный специалист установит, чем вызвано заболевание и что нужно сделать для скорейшего излечения.
Причины хронического ларингита
Постоянные воспаления гортани могут спровоцировать самые разные факторы. К причинам хронического ларингита относят:
Профессиональные: если род вашей деятельности объективно связан с постоянными коммуникациями, говорением.
Симптомы хронического ларингита часто отмечают у себя педагоги, певцы, экскурсоводы, — среди взрослых пациентов профессия чаще всего является причиной постоянного напряжения связок.
Недолеченные заболевания смежных органов и систем организма: кариесы, отиты и т.п., даже некоторые болезни желудка
Заболевания иммунитета или обмена веществ (например, сахарный диабет).
Аллергия: как пищевая, так и на пыль, пыльцу.
Вредные привычки: курение и регулярное употребление спиртных напитков, плохая экология или химически-вредная работа, постоянная и резкая смена температур (например, при проживании в жарком климате – нахождение в помещении с кондиционером).
Истинные причины хронического ларингита в каждом конкретном случае может определить только лечащий врач, проведя необходимые анализы.
Виды хронического ларингита
Все формы воспалений горла объединяет одно: человек испытывает постоянную боль при речи, голос слабеет или пропадает вовсе (т.н. афония). Происходит это потому, что звукоизвлечение в речевом аппарате происходит благодаря вибрированию связок. Когда они вибрировать не могут, звук слабеет или пропадает вовсе. Дыхательные пути становятся менее проходимыми, поэтому пациент часто испытывает затруднения дыхания, кашляет. Восстановление голоса при хронических ларингитах происходит одновременно с приходом в норму слизистой. Связки приходят в норму – человек снова может говорить. Современная медицина выделяет три вида хронического ларингита гортани:
Катаральный – когда слизистая воспаляется. Постоянная хрипота в конце рабочего дня – основной признак этого вида ларингита.
Гипертрофический – когда слизистая гортани разрастается. Это опасно тем, что может перейти в раковое заболевание. В этом случае нужны более тщательные обследования.
Атрофический – когда слизистая гортани истончается. К боли в горле добавляется снижение трудоспособности, человек быстро устает, чувствует слабость.
Симптомы хронического ларингита
При катаральной форме заболевания: хриплый голос, першение в горле и кашель.
При гипертрофированном ларингите: хриплость иногда доходит до афонии.
При атрофическом ларингите: к хрипоте и жжению в горле может добавляться кашель с характерным отхаркиванием.
Симптомы хронического ларингита у взрослых часто схожи между собой, поэтому для точного определения характера заболевания врач не только расспросит вас о самочувствии и проведет ларингоскопию, но и может назначить дополнительные диагностические процедуры.
Лечение хронического ларингита
К сожалению, при переходе заболевания в хроническую стадию у взрослых редко наблюдается полное выздоровление гортани. Когда диагноз «хронический ларингит» уже поставлен, лечение пациента, как правило, заключается в восстановлении голоса и в сокращении количества острых приступов. Основной метод здесь – исключение тех факторов, которые являются причиной болезни. Следовательно, лечение хронического ларингита начинается с отказа от вредных привычек, восстановление нормального речевого и питьевого режима пациента, нормализации микрофлоры ротовой полости и т.д. Помимо этого, лечение хронического ларингита у взрослых различается в зависимости от вида заболевания и может включать медикаментозные препараты (от антибиотиков и противокашлевых средств до поливитаминов), ингаляции, физиотерапию, и даже хирургическую операцию. Правильную стратегию лечения хронического ларингита определит опытный врач.
Профилактика хронического ларингита
Лечение хронического ларингита у взрослых пациентов – это долгий, многоступенчатый процесс, который вполне можно предотвратить, если вовремя принять меры. К профилактике хронического ларингита относят:
Исключение речевых перегрузок, а при работе по профессии, которая часто становится причиной хронического ларингита – регулярное наблюдение у профильных врачей (лора, фониатра).
Полный отказ от всех видов курения – как активного, так и пассивного, а также употребления спиртных напитков.
Своевременное лечение всех заболеваний, влияющих на микрофлору ротовой полости.
Повышение иммунитета за счет прогулок, умеренного закаливания, приема витаминов и т.п.
Хронический ларингит у ребенка
Симптомы хронического ларингита у ребенка немного отличаются от признаков подобного заболевания у взрослых. Чаще всего постоянные воспаления гортани у малышей происходят вследствие подверженности респираторно-вирусным инфекциям – как осложнение после гриппа или кори, либо у детей со слабым иммунитетом. При хроническом ларингите у ребенка, как правило, повышается температура (до 39°С), но не это в случае с детьми представляет основную опасность, поскольку говорит лишь о борьбе организма с инфекцией. Неотложную скорую помощь следует вызывать при признаках затруднения дыхания: у детей ларингит может спровоцировать так называемый «ложный круп» или удушье, причем развиться болезнь может буквально за пару часов. Особенно опасно воспаление гортани у детей до года: анатомическое строение этого органа младенцев таково, что любое воспаление затрудняет дыхание гораздо сильнее, чем у взрослого. Вызвав специалиста, успокойте малыша (ведь дети пугаются того, что не могут свободно дышать гораздо сильнее взрослых, а это лишь отягощает заболевание) и проконтролируйте, чтобы он дышал свежим увлажненным воздухом и много пил. На горло не помешает наложить горчичник, если только ребенок не противится этому. Хронический ларингит у ребенка иногда проходит с возрастом — одновременно с тем, как крепнет его иммунитет. Можно поддержать и ускорить этот процесс, если закаливать малыша, не забывать про ежедневные прогулки, увлажнять воздух в квартире и никогда не курить при ребенке, а также вовремя лечить все респираторно-вирусные инфекции.
Ларингит симптомы и лечение
Ларингит – это одно из наиболее часто встречающихся заболеваний дыхательных путей человека, которое без правильного лечения может привести к развитию серьезных осложнений для здоровья.
При ларингите происходит развитие воспалительного процесса и опухание голосовых связок в области гортани, вызванного, как правило, простудными или инфекционными заболеваниями. Появление ларингита может быть связано также с перенапряжением гортани, переохлаждением (в зимне-весенний период рост заболеванием ларингитом, особенно острых его форм, заметно возрастает), дыханием через ротовую полость, вдыханием запыленного или горячего сухого воздуха, химическими раздражителями, курением и повреждением самой гортани. При ларингите пациент жалуется на «першение» , сухость, ощущение «царапанья» в горле, голос приобретает охриплость, а иногда временно становится и вовсе беззвучным. У некоторых пациентов прослеживается повышение температуры, затрудненное дыхание и болезненные ощущения при глотании, вызванные отеком слизистой голосовой щели.
Ларингит протекает в двух формах – острой и хронической, которые, в зависимости от симптоматики, могут иметь несколько разновидностей.
Симптомы ларингита
Ларингит может проявляться внезапно на фоне общего хорошего состояния или при незначительном недомогании. Температура тела человека может быть в норме или слегка повышенной. Далее происходит чувство некоторого жжения, царапанья, повышенной сухости в горле. Появление болезненного глотания отмечается не всегда. Прежде всего, наблюдаются изменения или расстройства голоса человека, характер голоса приобретает охриплость, теряется его привычное звучание и легкость. При осмотре гортани отмечаются ее гиперемирование, воспаленные сосуды образуют на слизистой ткани багровые точки, характерное утолщение или неполное смыкание голосовых связок.
В раннем детском возрасте ларингит протекает особенно интенсивно. Это связано с тем, что из-за отечности слизистой происходит перекрывание доступа воздуха в гортань – «ложный круп», приводящей к нарушению механизма вдоха. У детей дыхание начинает сопровождаться шумом, вызывающим у них беспокойство и раздражение. Из-за недостатка поступления кислорода в организм ребенка может нарушиться работа мозга, вплоть до комы. У детей При таком состоянии необходима срочная госпитализация.
Симптомы разновидностей ларингита
Катаральный ларингит является самой легкой формой болезни, которая проявляется небольшой степенью охриплости голоса и першеньем в горле.
Ларинготрахеит характеризуется наличием воспалительного процесса гортани и верхних отделов трахеи.
Геморрагический ларингит выражается наличием кровоизлияний в слизистой гортани во время гриппа.
Атрофический ларингит развиваетсявследствие повышенного потребления острой пищи, приправленной пряностями и проявляется в виде истонченной слизистой оболочки гортани, которая вызывает затяжной кашель и постоянную хриплость голоса.
Гипертрофический ларингит проявляется сильной степенью охриплости, кашлем и першением в горле. Во время гипертрофического ларингита на связках появляются разрастания, которые в клинической практике получили название «певческие узелки», придающие голосу хриплость.
Профессиональный ларингит характерен для людей, которым часто приходится напрягать голосовой аппарат в силу своей профессии ( преподавательский состав, актеры, певцы).
Дифтерийный ларингит развивается вследствие попадания инфекции из области миндалин в гортань. Слизистая покрывается белой мембраной, способной после своего отделения вызвать закупоривание дыхания на уровне голосовых складок.
Туберкулезный ларингит возникает при развитии туберкулеза легких, когда в гортани происходит формирование бугорковых утолщений с возможным разрушением самого хряща гортани и надгортанника.
Острый ларингит
Как правило, острая форма ларингита проявляется как один из симптомов ОРВИ при аденовирусной инфекции, гриппе или парагриппе при воспалительных процессах в слизистой носа и глотки, бронхов и легких человека. Причиной острой формы ларингита являются респираторные вирусы и бактерии (стрептококки и стафилококки). Острый ларингит может развиться на фоне нарушенного обмена веществ и общего ослабления организма, когда отмечено повышенная чувствительность слизистой гортани даже к слегка выраженному раздражающему фактору.
Хронический ларингит
Хронический ларингит — это хроническое воспалительное заболевание слизистой оболочки гортани продолжительностью более 10-14 дней, но сам процесс иногда длиться годами. Ларингит становится хроническим вследствие частых острых ларингитов, вазомоторных ринитов, наличия хронических бронхо-легочных заболеваний, трахеи, носа и околоносовых пазух. Для хронических ларингитов является характерное рецидивирующее течение. В ФГБУ НМИЦО ФМБА России специалистами отделения заболеваний носа и глотки все пациенты, поступившие с охриплостью голоса проходят ларингоскопическое обследование, чтобы исключить другие причины заболевания.
Диагностика ларингита
Для диагностики ларингита проводится физическое обследование и полный сбор анамнеза. Необходимо детально обследовать состояние голосовых связок пациента, звучание голоса. В случае, когда не прослеживаются очевидные причины для развития проблем голоса и дисфонии, пациент направляется на прием к врачу-оториноларингологу. При обследовании обращается особое внимание и на наружное состояние контуров шеи и гортани пациента с диагнозом хронического ларингита, пальпируется скелет гортани на ее подвижность при глотании, анализируется участие шейной мышцы при фонации. Если фонация напряжена, то будет отчетливо прослеживаться напряженное состояние наружных мышц шеи. Особое внимание при осмотре предъявляется оценке регионарных лимфоузлов, так как их увеличение может свидетельствовать о предраковом процессе. Определение размера щитовидной железы имеет особое значение для пациентов хроническим отечно полипозным ларингитом. В рамках оценки функции голоса производят не только оценку качества артикуляции, но и индивидуальные особенности речи.
В НМИЦО ФМБА России для полной картины выяснения причин и факторов возникновения данной патологии проводится комплексное общеклиническое обследование для пациентов со хроническим ларингитом — консультации и участие врачей других специальностей, включая эндокринолога, невролога, пульмонолога и т.д. Помимо этого, в Центре пациенты с хронической формой ларингита проходят бактериологическое, микологическое и гистологическое исследования.
Ларингоскопия и микроларингоскопия в диагностике ларингитов являются основными методами обследования. Микроларингоскопия проводится при помощи микроскопа, бинокулярных луп или эндоскопической техники. По необходимости назначается компьютерная томография органов шеи.
Лечение ларингита
Лечение ларингита направлено на снятие воспаления в гортани, восстановление звука голоса, а также предотвращение возможного перерождения воспалительного процесса в злокачественное образование.
Пациентам с хроническим ларингитом во время лечения ограничивают голосовую нагрузку, запрещается даже шепотная речь. Это связано с тем, что формирование физиологии фонации требует создание особых условий. Иногда пациентам с расстройствами голоса после хирургической операции или в стадии воспалительного периода показана фонопедия. Необходим полный отказ от вредных привычек, особенно курения. Лечение больного с диагнозом «хронический ларингит» должно быть комплексным, включать медикаментозную терапию, хирургическое вмешательство и голосовосстановительное лечение. Большое значение имеет терапия сопутствующей патологии верхних и нижних дыхательных путей, гастроэзофагального рефлюкса, коррекция иммунного и гормонального статуса. Рекомендуется восстановление носового дыхания, санация очагов инфекции. При назначении терапии следует учитывать, что пациенты с хроническими ларингитами обладают крайне низкой комплаентностью.
Антибактериальная терапия показана пациентам в период обострения хронического ларингита, который сопровождается гнойной экссудацией. В случае грибкового поражения гортани назначаются антимикотические препараты.
Витаминотерапия рекомендуется в качестве дополнительного метода лечения. Хорошие результаты при в лечении пациента с хроническим ларингитом дает назначение курса ингаляционной терапии, где в качестве ингаляций применяют некоторые антибактериальные препараты, муколотические, гормональные средства, растительные препараты, обладающие как противовоспалительным, так и антисептическим действием. В современной клинической практике ингаляционные процедуры, с использованием антибиотиков не проводят.
Если при обследовании у пациента с хроническим ларингитом диагностируется гиперплазия ( хронический гиперпластический ларингит), то рекомендуется проведение хирургического вмешательства. В подобных случаях обязательно выполняется прицельная биопсия при прямой и непрямой микроларингоскопии, или с помощью эндоскопической техники. Биопсию должен проводить специалист, имеющий достаточный опыт, ведь одной из основных ошибок в диагностике рака гортани связаны с неправильно выбранным участком для биопсии и с недостаточностью материала для исследования. Хирургическое вмешательство рекомендуется проводить только после курса противовоспалительной терапии, что позволит более точно определить место для биопсии.
Для пациентов при отечно-полипозном ларингите в ФГБУ НМИЦО ФМБА России проводится операция для улучшения голосовой функции и предотвращения стеноза гортани. В этом случае обязательно гистологическое исследование удаленной слизистой оболочки. В Центре успешно применяют лазерные методики.
ᐈ Хронический ларингит симптомы и лечение у взрослых и детей в Самаре
Хронический ларингит – это постоянный или продолжительный воспалительный процесс, который протекает в слизистой оболочке голосовых складок. В зависимости от формы заболевания может протекать бессимптомно, или значительно осложнять жизнь больного.
Причины возникновения
Хронический ларингит развивается на фоне постоянного внешнего раздражения, которое приводит к ослаблению слизистой ткани голосовых складок:
частое напряжение голосовых связок;
курение;
горячая и острая пища;
риниты различного происхождения;
ларингофарингеальный рефлюкс, при котором происходит регулярное забрасывание желудочного сока в верхние отделы пищевода и гортани;
воздействие вредных факторов окружающей среды (пыль, дым и др.).
Разновидности
Современная медицина выделяет несколько разновидностей хронического ларингита, каждая из которых обладает собственными особенностями:
катаральный ларингит. Слизистые оболочки умеренно насыщены кровью, на голосовых связках присутствует вязкая слизь, а просвет сомкнут не полностью;
гипертрофический ларингит. Подслизистые ткани утолщаются и отекают, наблюдается сильная охриплость или полная потеря голоса;
атрофический ларингит. Железистые ткани постепенно отмирают, приводя к истончению слизистой оболочки, которая покрывается корочками.
гиперпластический ларингит. Сильное воспаление с образованием на голосовых складках неровной поверхности, так называемых «певческих узелков»;
флегмонозный ларингит. Острое гнойное воспаление, которое протекает в подслизистом слое, надхрящнице гортани, мышцах и связках.
Симптомы
Самый характерный симптом хронического ларингита – осиплый или хриплый голос. Больной, как правило, быстро устает во время разговора, а с течением времени его голос прерывается.
Также возникают трудности при глотании – действия сопровождаются давящей болью.
При катаральном ларингите человек испытывает чувство зуда в гортани. По вечерам у него начинается кашель, а голос становится хриплым.
При атрофическом ларингите в горле возникает ощущение сухости и першения. Когда больной хочет откашляться, выделяется небольшое количество слизи с сухими корочками. Иногда в слизи можно обнаружить кровяные выделения.
Осложнения
Хронический ларингит очень опасен и может вызвать некоторые осложнения:
измененные клетки могут стать причиной карциномы;
ларинготрахеит – воспаление слизистых оболочек голосовых складок и начального отдела трахеи. Может способствовать отеку трахеи и нарушать дыхание;
ложный круп — внезапный отек гортани, который приводит к удушью. Возникает у детей до 6 лет из-за особенностей в строении гортани.
Лечение
Для начала, пациенту необходимо устранить факторы, способствующие воспалению в слизистых оболочках:
отказаться от курения;
исключить острые блюда и газированных напитков;
обеспечить покой голосовым связкам. На пару дней полностью отказаться от разговоров и в полный голос, и в шепотном режиме;
провести лечение основного заболевания, вызвающее воспаление;
устранить контакт с аллергенами.
Также ЛОР врачи назначают медикаментозное лечение:
увлажняющие спреи и полоскания;
муколитики, способствующие легкому отделению слизи и облегчающие откашливание;
короткий курс кортикостероидов для снятия хронического воспалительного процесса.
Своевременная диагностика, рекомендации специалиста и налаженный режим, помогут ускорить выздоровление и избежать появление осложнений.
Лечение ларингита у взрослых и детей в Санкт-Петербурге – клиника доктора КОРЕНЧЕНКО
Одним из направлений работы ЛОР-врача является диагностика и лечение ларингита. При этом важным моментом является правильное определение формы и этиологии заболевания, что служит основой для адекватного подбора терапии. Чаще всего диагностируется острый катаральный ларингит, который может осложняться спазмом стенок воспаленной гортани.
Лечение ларингита у взрослых, как правило, проводится в амбулаторных условиях и не требует применения высокотехнологичных методик. Это заболевание обычно не представляет угрозы для жизни, а его катаральная форма может разрешиться и самостоятельно. Тем не менее лечение при симптомах ларингита желательно проводить под контролем ЛОР-врача и после предварительного обследования. Это позволяет сократить сроки нетрудоспособности и служит профилактикой хронической формы болезни.
Поводом для скорейшего обращения к специалисту являются:
отсутствие положительной динамики после 3 дней самостоятельного лечения ларингита;
появление свистящего и затрудненного дыхания, посинения (цианоза) носогубного треугольника;
выраженная интоксикация;
сохранение слабости голоса, несмотря на устранение признаков острого воспаления гортани
признаки ларингита у ребенка первого года жизни;
При выраженной интоксикации и признаках бактериальной инфекции требуется в первую очередь исключить дифтерию. Диагностика основывается на обнаружении врачом характерной картины при лариногоскопии и получении положительного результата мазка на эту инфекцию.
Решение о необходимости проведения медикаментозной терапии принимает врач, подбирая препараты в соответствии с имеющимися у пациента симптомами ларингита. Лечение может быть направлено на разжижение мокроты и облегчение ее откашливания, снижение отечности тканей и выраженности воспаления, подавление непродуктивного кашля. Не стоит самовольно комбинировать препараты и менять рекомендованную врачом схему терапии. Это чревато замедлением процесса выздоровления и повышением риска развития побочных эффектов.
Основной способ лечения ларингита у детей – комплексная медикаментозная терапия. Ребенку первых 2 лет жизни нередко требуется экстренная помощь и стационарное лечение. Это связано с преимущественно тяжелым течением ларингита и частым развитием ларингоспазма.
Врачебные рекомендации при лечении ларингита у взрослых включают также диету, избегание нагрузки на голосовые связки и устранение провоцирующих лариногоспазм внешних факторов. К немедикаментозным способам относят и физиотерапию, которая обычно назначается при отсутствии лихорадки и выраженной интоксикации.
Немедикаментозное лечение ларингита
Важнейшим моментом лечения при симптомах ларингита является голосовой покой. Это предотвращает усиление отека воспаленных голосовых связок и их микротравматизацию. Для общения в остром периоде ларингита желательно использовать записки и жесты, отказавшись даже от шепотной речи.
Рекомендуется соблюдать диету, избегая чрезмерно горячей и холодной пищи, острых блюд, алкоголя и газированных напитков. Питье должно быть обильным, благоприятным действием обладают чуть подогретые щелочные минеральные воды, теплое молоко. Такой питьевой режим улучшает процесс откашливания и способствует снижению интоксикации.
При лечении ларингита в домашних условиях желательно поддерживать в помещении температуру около 20–22°С и влажность в районе 55%. Это облегчает дыхание и смягчает приступы сухого кашля.
Табачный дым – мощный раздражитель для воспаленной слизистой оболочки гортани. Он может спровоцировать ларингоспазм и существенно усилить интенсивность кашля. Поэтому в период лечения ларингита желательно отказаться от курения и пребывания в задымленных помещениях. Также не стоит пользоваться парфюмерией в форме аэрозолей, сильнодействующими чистящими средствами.
Важно понимать, что все эти меры снижают действие основных раздражающих факторов. Они создают условия для восстановления тканей, но не влияют на воспалительный процесс и не предотвращают развитие осложнений. Народные методы (горчичники, компрессы, ножные ванны, паровые ингаляции, прием растительных отваров) тоже оказывают лишь симптоматическое действие. А в некоторых случаях они становятся причиной ухудшения состояния из-за усиления отека слизистой оболочки гортани.
Обойтись без лекарств удается лишь при легко протекающем катаральном ларингите, в остальных случаях врачом назначается медикаментозная терапия.
Какие лекарства применяют при ларингите
Список назначаемых для лечения ларингита препаратов достаточно широк. Подбор схемы терапии осуществляет врач с учетом взаимодействия различных средств, возраста пациента, наличия противопоказаний и ряда других факторов. Следует информировать врача обо всех принимаемых ранее препаратах и возникающих на фоне лечения побочных эффектах.
При ларингите используются:
местные противовоспалительные средства с мягким противомикробным действием, применяются в виде пастилок, леденцов, спреев;
муколитики (средства для разжижения мокроты), могут быть назначены в виде сиропа, таблеток, ингаляций;
отхаркивающие препараты, усиливающие кашлевой рефлекс и облегчающие выведение мокроты, обычно используются в таблетированной форме или в виде сиропа;
противокашлевые средства, подавляющие кашлевой рефлекс и позволяющие справиться с изнуряющим сухим кашлем;
антигистаминные средства, позволяющие уменьшить отек гортани, особенно часто используются при лечении ларингита у детей;
кортикостероидные препараты, назначаются в основном в стационаре при тяжелой форме заболевания с ларингоспазмом;
антибиотики – только при подтвержденной бактериальной инфекции.
Особой формой введения препаратов являются ингаляции. Они позволяют доставлять лекарственные средства непосредственно к воспаленной слизистой оболочке гортани, что снижает нагрузку на печень и желудочно-кишечный тракт и ускоряет наступление лечебного эффекта. Ингаляции желательно проводить с помощью специальных приборов (ультразвуковых ингаляторов или небулайзеров), используя рекомендованный врачом препарат.
Другие формы ларингита: как лечить и что ожидать
Помимо острого катарального ларингита, встречаются атрофическая, гипертрофическая (гиперпластическая), аллергическая формы заболевания. Их лечение требует от врача и пациента большего терпения. Причем не всегда удается достигнуть полного устранения симптомов, несмотря на применение всех доступных терапевтических методик.
Например, при атрофическом ларингите лечение направлено на увлажнение, очищение и регенерацию истонченной слизистой оболочки гортани. Но это не в состоянии восстановить ее полноценное функционирование, хотя при грамотном комплексном подходе существенно улучшает состояние пациента.
При гипертрофическом ларингите основой лечения нередко становится хирургический метод, в том числе с использованием современных малотравматичных методик. А симптоматическая терапия помогает снизить выраженность основных проявлений болезни. Прогноз зависит от объема гипертрофии и степени поражения голосовых связок.
Лечение ларингита в Клинике доктора Коренченко: грамотный подход и современные методики
Грамотное и своевременно проведенное комплексное лечение острого ларингита позволит пациенту полностью вернуться к привычным голосовым нагрузкам и предотвратит необратимое изменение тембра голоса. А при хронической форме болезни правильно подобранная терапия уменьшает дискомфорт и помогает контролировать основные симптомы.
Опытные врачи Клиники доктора Коренченко владеют всеми современными терапевтическими методиками, используют в работе международные стандарты диагностики и лечения ларингита. Для профилактики заболевания рекомендуется правильно лечить респираторные заболевания, соблюдать голосовой режим, отказаться от курения и проводить общеукрепляющие мероприятия.
причины, симптомы, диагностика, лечение в НКЦ ОАО «РЖД», с филиалом ЦКБ № 1
Ларингит – это воспаление слизистой оболочки гортани, которое чаще всего носит нелокализованный диффузный характер. Различают острый и хронический ларингит. Хроническая форма болезни развивается в условиях, когда на гортань и связки постоянно действуют неблагоприятные факторы. По характеру расстройств ларингит делится на катаральный, гипертрофический и атрофический. Нередко патология гортани сочетается с воспалением трахеи, тогда ставится диагноз «ларинготрахеит».
Виды ларингита:
Катаральный ларингит – самая лёгкая форма болезни, скорее, функциональное нарушение, которое чаще всего происходит из-за интенсивной нагрузки на голосовой аппарат.
Гипертрофический ларингит характеризуется изменением поверхности связок. Наблюдается разрастание тканей в виде узелков. Такие связки придают голосу постоянную охриплость. Детский гипертрофический ларингит может проходить по мере роста без лечения.
Атрофический ларингит диагностируется при истончении тканей гортани и нарушении работы слизистых. Эта форма сопровождается постоянным ощущением сухости и першения в горле. При кашле могут отходить корки и небольшие сгустки крови.
Причины:
Очень часто хроническим ларингитом страдают люди голосовых профессий (дикторы, педагоги, певцы). Ларингит может быть следствием переохлаждения, осложнять инфекционные заболевания ЛОР-органов. Также иногда непосредственной причиной потери голоса из-за нарушения трофика тканей может стать сильное психоэмоциональное переживание.
Симптомы и патогенез:
При остром ларингите наблюдается сильное покраснение слизистой оболочки гортани. Явных локализованных очагов нет, но на поверхности могут быть выраженные бордовые точки (особенно при вирусном происхождении ларингита — осложнённом гриппе).
Острый ларингит приводит к охриплости голоса и полной его потере. Ощущается першение в горле, утомляемость голоса, осиплость. Если затронута трахея, отмечается кашель с отделяемой мокротой.
Диагностика:
Осмотр и беседа с больным дают врачу достаточно сведений, чтобы предположить ларингит. Диагностика может быть дополнена ларингоскопией. В ходе этого исследования выявляется отёк и гиперемия слизистой оболочки гортани. Отмечается утолщение и парез голосовых связок. Из-за их неполного смыкания при фонации не формируется необходимое закрытие голосовой щели.
Общий анализ крови показывает наличие воспалительного процесса (повышение СОЭ и содержания лейкоцитов). Нередко повышается температура тела. Иногда больному сложно глотать. Отёк гортани может провоцировать головные боли и общее недомогание.
Лечение:
Лечение ларингита любого вида должно проходить на фоне полного голосового покоя. Существует мнение, что при потере голоса можно говорить шёпотом. Однако доказано, что при шёпоте происходит наибольшая нагрузка на связки и гортань. Это ещё вреднее, чем попытки говорить вслух.
Терапия ларингита должна быть направлена на устранение причин, его вызвавших. Необходимо системное лечение инфекций и психологический покой. Рекомендуется отказаться от острой пищи, курения и употребления алкоголя.
В поддержку медикаментозной терапии применяется:
тёплое питьё;
полоскания горла;
ингаляции;
компрессы и повязки на горло.
У детей при остром течении ларингита может развиться жизнеугрожающее состояние – ложный круп. Резкое затруднение дыхания необходимо купировать с использованием ингалятора, горчичника на грудь, теплого питья, и вызвать скорую помощь.
При комплексном лечении ларингит, как правило, проходит довольно быстро. Голос восстанавливается полностью в течение 1-2 недель.
Для получения подробной информации и записи на прием обращайтесь к нам по телефону контакт-центра: (495) 925-02-02 (круглосуточно)
Охриплость голоса у детей | Детский ЛОР Санкт-Петербург
Что такое охриплость?
Охриплость — это хриплая, грубая или резкая речь, производимая по разным причинам. Важно найти причину охрипшего голоса, чтобы можно было разработать соответствующий план лечения.
Каковы некоторые из причин хриплого голоса?
Любое заболевание или процесс, который прямо или косвенно влияет на ВОКАЛЬНЫЕ ШТУРЫ в ГОРТАНИИ (голосовой ящик), не позволяющий голосовым связкам полностью сомкнуться, приведет к хриплому голосу.
Голосовые связки могут быть поражены непосредственно простудой и крупом или могут быть затронуты косвенно неинфекционными процессами, экологическими или травматическими причинами, а также врожденными и генетическими синдромами.
Охриплость также может быть вызвана любым процессом, поражающим нерв, который двигает голосовые связки (возвратный гортанный нерв). Это приводит к ПАРАЛИЗУ ВОКАЛЬНЫХ ШНУРОВ.
Каковы наиболее распространенные инфекционные причины охриплости голоса?
Вирусные и бактериальные инфекции могут напрямую поражать горло и голосовые связки, вызывая охриплость голоса. Эти заболевания известны как ларингит, ларинготрахеит (круп) и ларинготрахеобронхит (бронхиолит).Они обычно длятся не более недели или около того, и их обычно может определить и лечить ваш лечащий врач. Однако важно понимать, что охриплость голоса может сохраняться в течение месяца или около того после первичного заражения.
СИНУСИТ или любая инфекция, включающая насморк / заложенность носа, приводящая к оттоку выделений в горло (постназальное выделение), также могут поражать голосовые связки, вызывая охриплость голоса.
Какие неинфекционные процессы могут вызывать охриплость голоса?
Аллергия — это распространенный неинфекционный процесс, который может приводить к охриплости голоса. Выделения, образующиеся при обычной аллергии, могут попадать в горло (постназальные выделения), раздражая горло и голосовые связки. Аллергия также может вызвать отек голосовых связок, приводящий к охриплости голоса. Успешное лечение аллергии приведет к разрешению охрипшего голоса.
Чрезмерное или неправильное использование голоса, ведущее к образованию УЗЛОВ ГОЛОСОВЫХ ШНУРОВ, — еще одна относительно частая причина охриплости голоса.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) или рефлюкс желудочного сока в заднюю стенку глотки также вызывает охриплость голоса и может быть более частым явлением, чем считалось ранее.Поскольку рефлюкс может протекать бесследно у многих детей, может потребоваться обследование голосовых связок и тестирование на рефлюкс, чтобы установить эту причину охриплости.
Другие неинфекционные процессы являются весьма необычными причинами охриплости голоса. Это могут быть полипы голосовых связок, эндокринные заболевания (проблемы с железами) и опухоли гортани.
Каковы наиболее частые травматические причины охриплости голоса?
Травматические причины охриплости относятся к повреждению шеи или голосовых связок в результате травмы.Некоторые примеры включают проглатывание едких веществ (кислоты, яды), интубацию (установка дыхательной трубки), установку трубки для кормления, родовые травмы или другие травмы (автомобильные или велосипедные аварии).
Каковы некоторые врожденные и генетические причины охриплости голоса?
Младенец может родиться с деформацией гортани (голосового аппарата) или нервной болезнью, вызывающей охриплость голоса. Во многих случаях также может быть СТРИДОР или шумное дыхание. Эти причины охриплости могут включать паралич голосовых связок, ларингомаляцию, кисты, перепонки (мембраны, блокирующие отверстие) или расщелины в голосовом аппарате.Некоторые генетические (наследственные) синдромы также включают деформации, вызывающие охриплость голоса.
Каковы косвенные причины охриплости голоса?
Все, что может повредить нерв (возвратный гортанный нерв), который двигает голосовые связки, может вызвать охриплость голоса. Это может включать в себя множество редких заболеваний мозга или нервов тела. Иногда ребенок рождается с повреждением этого нерва. Операция на груди, вокруг сердца и крупных кровеносных сосудов также может привести к повреждению нерва.
Всегда ли специалист по ушам, носу и горлу (отоларинголог) оценивает охриплость голоса?
Специалист по ушам, носу и горлу специализируется на заболеваниях головы и шеи (за исключением глаз, головного или спинного мозга). Поскольку охриплость голоса возникает по разным причинам, лучший специалист для оценки охриплости — это специалист по ушам, носу и горлу. В зависимости от окончательного диагноза лечение может включать других специалистов.
Когда следует беспокоить охриплость голоса?
У здоровых в остальном детей следует оценить охриплость голоса в течение четырех или более месяцев.У новорожденных, детей, перенесших операции на грудной клетке, или детей с другими врожденными проблемами, охриплость голоса следует оценивать быстрее. Если у вашего ребенка с тех пор, как он начал говорить, был хриплый голос и он не улучшился, его следует обследовать.
Из чего состоит оценка?
Не все дети похожи, поэтому каждый пациент оценивается в соответствии с их историей. Выполняется тщательный сбор анамнеза и физический осмотр. Ваш врач может также назначить проверку слуха, чтобы исключить потерю слуха, которая иногда сопровождается охриплостью.Наконец, проводится оценка голосового аппарата специальной камерой. Это называется гибкой ларингоскопией. Чаще всего это может быть выполнено в офисе под местной (местной) анестезией, введенной в нос.
Информация о здоровье детей: нарушения голоса
Нарушения голоса довольно часто встречаются у детей, около пяти процентов детей страдают хроническим (длительным) нарушением голоса.
Нарушение голоса — это когда качество голоса человека заметно отличается от голоса других людей того же возраста и пола.У детей с нарушениями голоса могут быть резкие или хриплые голоса, а также голоса слишком высокие или низкие, слишком громкие или слишком гнусавые.
Большинство голосовых нарушений безвредны и исчезают сами по себе, хотя некоторые требуют помощи специалиста.
Признаки и симптомы голоса
расстройства
Если у вашего ребенка нарушение голоса, его голос может звучать:
резкий или хриплый
слишком высоко или слишком низко
слишком громко или слишком тихо, иначе они могли полностью «потерять» голос
, как будто они говорят через заложенный нос
, как будто во время речи через нос выходит слишком много воздуха.
Дети с нарушениями голоса часто слышат быстро утомляемый голос или им трудно воспроизводить голос.
Низкое качество голоса может затруднить эффективное общение вашего ребенка, может заставить его потерять уверенность в себе или повлиять на то, как другие люди его видят.
У младенцев с нарушениями голоса может быть слабый, резкий или хриплый плач либо шумное дыхание.
Когда обращаться к врачу
Если у вашего ребенка хриплый голос, который становится хуже или не становится лучше, или если вы по какой-либо причине беспокоитесь о голосе вашего ребенка, обратитесь за советом к своему терапевту. Ваш ребенок может быть направлен к логопеду или врачу-специалисту, например к педиатру, или к специалисту по уху, носу и
специалист по горлу (ЛОР).
Что вызывает нарушения голоса?
Голос человека — это звук, производимый голосовыми связками в его гортани (голосовой ящик). Голосовые связки — это тонкие мышечные связки, которые производят вибрации (звук), используемые для речи. Голосовые расстройства часто связаны с проблемами голосовых связок.
Нарушения голоса у детей обычно вызываются:
Чрезмерный крик или громкий разговор
Чрезмерное использование резких голосовых «звуковых эффектов» во время игры
распространенных детских инфекций.
Есть также некоторые редкие заболевания, которые могут вызывать нарушения голоса у детей.
Хриплый голос
Охриплость голоса довольно часто встречается у детей. Если у вашего ребенка хриплый голос, может потребоваться совместное обследование у ЛОР-специалиста и дефектолога в голосовой клинике.
Охриплость обычно связана с тем, как дети разговаривают, а не с серьезным заболеванием. К другим частым причинам охриплости у детей относятся:
Вокальные узелки / кисты / полипы: они известны как доброкачественные поражения (области повреждения, не являющиеся раком) голосовых складок, и они вызваны стрессом тканей во время чрезмерного использования голоса, такого как крики или продолжительный громкий разговор или плачет.Поощряйте своего ребенка
успокойте их голос, не разговаривая громко и не крича. В некоторых случаях поражения может потребоваться хирургическое удаление.
Инфекции: хриплый голос часто случается, когда у ребенка вирусная инфекция, например, простуда или ларингит (воспаление голосового аппарата). Эта охриплость будет временной и обычно проходит, когда инфекция проходит. Поощряйте ребенка часто пить жидкость и отдыхать голосом
пока им не станет лучше.
Менее распространенные причины охриплости у детей включают рецидивирующий респираторный папилломатоз (вирусная инфекция голосовых складок, вызываемая вирусом папилломы человека) или, в очень редких случаях, опухоли или рак. ЛОР-специалист проведет лечение этих состояний.
Слабый голос
Слабый голос часто является результатом плохого движения голосовых связок или неполного закрытия голосовых связок во время речи. Причины могут включать паралич голосовых связок или сужение гортани.Дети, у которых была дыхательная трубка во время болезни (или по причине недоношенности), находятся в более высоком
риск слабого голоса и длительные проблемы с голосом.
Есть некоторые хирургические процедуры, которые используются для коррекции паралича голосовых складок у взрослых, но обычно они не выполняются для детей. Голосовая терапия иногда используется для детей со слабым голосом.
Ненормальный крик или шумное дыхание у младенцев
Если крик вашего ребенка слабый, резкий или хриплый, его необходимо осмотреть педиатром или ЛОР-специалистом.
Ларингомаляция ( larin-go-mah-lay-shia ), или вялая гортань, является частой причиной шумного дыхания у младенцев. Обычно это проходит само по себе к тому времени, когда вашему ребенку исполняется два года, и у вашего ребенка не будет долговременных проблем с голосом. Если у вашего ребенка ларингомаляция, они будут
под тщательным наблюдением врачей, чтобы убедиться, что они дышат хорошо. Если состояние тяжелое, может потребоваться операция.
Забота о голосе вашего ребенка
Эти советы помогут вашему ребенку заботиться о своем голосе:
Поощряйте ребенка приближаться к человеку, с которым он хочет поговорить, вместо того, чтобы кричать на расстоянии.
Запланируйте короткие периоды отдыха для голоса или тишины в течение дня и ночи.
Поиграйте с ребенком разными голосами, чтобы они лучше понимали разные уровни громкости, высоты тона и четкости. Например, начните говорить с ними очень тихо, а затем постепенно наращивайте голос, пока ваш голос не станет громким. Поговорим о том, что звуки голоса очень мягкие, немного громче и
громко и обсудите, какой уровень громкости лучше всего использовать для разговора в различных ситуациях.Используйте тот же метод, чтобы противопоставить нежные и резкие / грубые голоса.
Хвалите своего ребенка, когда вы слышите его нежный голос.
Не поощряйте крики, крики, чрезмерные крики, разговоры через людей или фоновый шум (например, телевизор), а также резкие и резкие разговоры.
Есть ряд других вещей, которые могут негативно повлиять на голос:
задымленная, пыльная и загрязненная среда
Недостаточно жидкости — поощряйте ребенка регулярно пить воду маленькими глотками, а не время от времени пить
Чрезмерный кашель и прочистка горла
повышенный уровень стресса / беспокойства.
Ключевые моменты, которые следует запомнить
Большинство голосовых нарушений безвредны и исчезают самостоятельно или с помощью специалиста.
Поощряйте ребенка успокаивать голос, не кричите и не разговаривайте громко, а также поддерживайте влажность горла, часто потягивая жидкости (особенно после инфекции).
Вашему ребенку может потребоваться осмотр у ЛОР-специалиста и логопеда, если у него хриплый или слабый голос, который становится хуже или не становится лучше.
При некоторых нарушениях голоса требуется хирургическое вмешательство, хотя это случается редко.
Для получения дополнительной информации
Общие вопросы, которые задают нашим врачам
Вырастет ли мой ребенок из-за нарушения голоса или у него будет
это на всю жизнь?
Большинство голосовых расстройств проходят сами по себе.
время, или поправляйтесь с помощью специалиста, например логопеда
или ЛОР. Это будет зависеть от причины расстройства.Это очень редко
для взрослых с нарушениями голоса.
Нужно ли мне направление к логопеду или я могу
связаться с одним напрямую?
Ваш терапевт может дать вам направление к логопеду, или
вы можете связаться с ним напрямую и назначить частную встречу для вашего ребенка. Ты
Вы можете найти логопеда на веб-сайте Speech Pathology Australia.
Если вы обратитесь к логопеду в частном порядке, будет взиматься более высокая плата, но вы можете
иметь возможность записаться на прием раньше. Если ваш ребенок школьного возраста, вы можете
возможность доступа к логопеду в школе вашего ребенка.
Если у моего ребенка ненормальный плач, означает ли это, что он
серьезно болен или у вас генетическое заболевание?
Нет, но ненормальный плач у ребенка всегда должен быть
обследован врачом. Если ненормальный крик является внезапной сменой (то есть
не было так с рождения), то ребенка надо срочно осматривать.
Разработано отделением патологии речи Королевской детской больницы.Мы признательны потребителям и опекунам RCH.
Отзыв написан в марте 2018 г.
Kids Health Info поддерживается Фондом Королевской детской больницы. Чтобы сделать пожертвование, посетите
www.rchfoundation.org.au.
Острый ларингит: основы практики, патофизиология, эпидемиология
Автор
Рахул К Шах, доктор медицины, FACS, FAAP Адъюнкт-профессор отоларингологии и педиатрии, младший главный хирург, медицинский директор периоперационной службы Детского национального медицинского центра, Школа медицины и медицинских наук Университета Джорджа Вашингтона; Лечащий врач отделения отоларингологии Детского национального медицинского центра
Рахул К Шах, доктор медицины, FACS, FAAP является членом следующих медицинских обществ: Alpha Omega Alpha, Американская академия отоларингологии — хирургия головы и шеи, Американская академия педиатрии, Американский колледж качества медицины, Американская ассоциация руководителей врачей, Американский колледж хирургов, Триологическое общество, Массачусетское медицинское общество, Phi Beta Kappa
. Раскрытие информации: не раскрывать.
Специальная редакционная коллегия
Франсиско Талавера, фармацевт, доктор философии Адъюнкт-профессор, Фармацевтический колледж Медицинского центра Университета Небраски; Главный редактор Medscape Drug Reference
Раскрытие: Получил зарплату от Medscape за работу. для: Medscape.
Эрик Касс, доктор медицины Заведующий отделением клинической отоларингологии, партнеры по отоларингологии Северной Вирджинии
Эрик Касс, доктор медицины, является членом следующих медицинских обществ: Американская академия отоларингологии — хирургия головы и шеи, Американская медицинская ассоциация, американская Ассоциация исследований рака, Американское ринологическое общество
Раскрытие информации: нечего раскрывать.
Главный редактор
Арлен Д. Мейерс, доктор медицины, магистр делового администрирования Профессор отоларингологии, стоматологии и инженерии, Медицинский факультет Университета Колорадо
Арлен Д. Мейерс, доктор медицины, магистр делового администрирования является членом следующих медицинских обществ: Американской академии пластической и реконструктивной лицевой хирургии. Хирургия, Американская академия отоларингологии — хирургия головы и шеи, Американское общество головы и шеи
Раскрытие информации: служить (d) в качестве директора, должностного лица, партнера, сотрудника, советника, консультанта или попечителя для: Cerescan; Cliexa, eMedevents, Neosoma, MI10 Получил доход в размере 250 долларов США от:, Cliexa ;; Neosoma Получил акции от RxRevu; Получил долю владения от Cerescan за консультацию; для: Neosoma, eMedevents, MI10.
Дополнительные участники
Джон М. Труэльсон, доктор медицины, FACS Председатель отделения хирургии головы и шеи, доцент отделения оториноларингологии Юго-Западного медицинского центра Техасского университета в Далласе
Джон М. Труелсон, доктор медицины, FACS является членом следующих медицинских организаций. общества: Американское общество головы и шеи, Американская академия отоларингологии — хирургия головы и шеи, Американский колледж хирургов, Американская медицинская ассоциация, Phi Beta Kappa, Техасская медицинская ассоциация
Раскрытие: Ничего не разглашать.
Благодарности
Авторы и редакторы Medscape Reference выражают признательность предыдущему автору Стэнли Шапшаю, доктору медицины, за вклад в разработку и написание этой статьи.
Неправильный диагноз хронической охриплости у детей
, НЬЮ-ЙОРК (MedscapeWire), 14 мая. Хотя общепринято считать, что узелки голосовых связок являются наиболее частой причиной хронической охриплости у детей, чаще всего виноват гортанный рефлюкс, а обследование гортани помогает обнаружить часто упускаемые диагнозы, согласно данным от 12 мая. презентация на ежегодном собрании Американской бронхоэзофагалогической ассоциации.При правильной диагностике и лечении качество голоса улучшается у большинства пациентов.
«Хроническая охриплость у детей, вероятно, увеличивается», — пишут Вито Брунетти и его коллеги из Государственного университета Нью-Йорка в Буффало. «Признание может быть неоптимальным, поскольку его важность недооценивается родителями и многими врачами первичного звена».
Исследователи сравнили ответы на анкету о хрипоте и голосе, заполненные 166 родителями и 5 лечащими педиатрами-отоларингологами.Охриплость была обычным явлением. Он присутствовал у 40 (24%) из 166 детей и был основной жалобой у 18 (10,8%) из 166 детей. Отоларинголог выявил еще 7 детей (4,2%) с ненормальным качеством голоса.
Эти дети с охриплостью были включены в выборку из 877 последовательных пациентов, которым требовалась диагностическая ларингоскопия в детской больнице. Диагноз гортани включал рефлюкс-ларингит у 165 (73%) из 227 детей, истинные узелки голосовых складок у 70 детей (30.8%) и ларингомаляция у 33 детей (14,5%).
Из 93% детей, завершивших терапию, у 88,8% детей с рефлюксом улучшилось состояние благодаря комбинированным рекомендациям по лечению, питанию и изменению образа жизни. Речевая терапия была безуспешной у детей, у которых были только голосовые узелки, оставшиеся после купирования рефлюкса. Операция на гортани выполнена 2,3% детей, фундопликация по поводу рефлюкса — 3,3%.
Авторы пришли к выводу, что большинство причин детской дисфонии являются следствием заболеваний, которые имеют высокий потенциал воспалительных реакций, происходящих из различных механизмов.Внеэзофагеальный рефлюксный ларингит вызывает прямое раздражающее действие, а хроническая травма от злоупотребления голосом или постоянного прочистки горла является причиной образования узелков.
«Возрастающее значение коммуникативных навыков требует пересмотра этиологии хронической охриплости у детей», — пишут авторы. «Точный диагноз, скорее всего, будет способствовать правильному и эффективному лечению».
Ежегодное собрание Американской бронхоэзофагалогической ассоциации. 12 мая 2002 г.
Отзыв Гэри Д. Вогин, MD
Хриплый голос у детей
2019. 08.24
Охриплость — голос необычного, негармоничного звука, измененной громкости, интонации возраста и пола.
Охриплость у детей обычно связана с криком, неадекватным обучением голоса в музыкальных учебных группах, высокими голосовыми нагрузками и нелеченными инфекционными очагами (аденоиды, хронический тонзиллит).2016 Исследование LSMU, в которое вошли 4 музыкальные и общеобразовательные школы Каунаса, показало, что проблемы с голосом в два раза чаще встречаются в музыкальных школах и напрямую связаны с голосовой нагрузкой. Отличным условием развития охриплости является высокая голосовая нагрузка в сочетании с инфекциями верхних дыхательных путей (простудные заболевания, тонзиллит, аденоидит, синусит).
В зависимости от причины охриплость может начаться остро или постепенно, а может быть легкой, повторяющейся или выраженной.
Острая охриплость
Острая выраженная охриплость обычно вызвана воспалительными заболеваниями или перегрузкой голоса. Это связано с отеком голосовых связок, покраснением.
Острый ларингит: покраснение, отек.
Это заболевание гортани также называется острым ларингитом. Острый ларингит часто является проявлением вирусной простуды, которая длится несколько дней и исчезает самопроизвольно. При остром ларингите рекомендуется пить много жидкости (чай, вода) и соблюдать гигиену голоса.
Хроническая охриплость
Хроническая охриплость голоса у детей обычно вызывается узелковыми узелками или рефлюкс-ларингитом.
Узелки на голосовых связках образуются у детей с выразительным плачем, которые не защищаются. Первоначально плач или крик на голосовых связках вызывают образование крошечных волдырей, которые со временем затвердевают и превращаются в узелки. Жесткие узелки препятствуют сокращению голосовых складок и вызывают охриплость голоса. В таких случаях охриплость бывает «волнистой» разной силы, особенно с акцентом. Детские голосовые связки лечат безоперационным путем: консультация детского голоса дома, в образовательном учреждении, за исключением хорово-сольного пения. Если узелки не исчезают в зрелом возрасте, их удаляют во время операции.
Хроническая прогрессирующая охриплость голоса с одышкой вызвана папилломатозом гортани. Это заболевание вызвано наличием в организме вируса папилломы человека (ВПЧ). Папилломатоз гортани обычно начинается у детей в возрасте от 3 до 4 лет с охриплости, за которой следует затрудненное дыхание (стридор). Вначале стридор слышен только при физической нагрузке, а затем во сне или в покое. Эти симптомы являются результатом разрастаний, похожих на цветную капусту, на голосовых связках и других частях гортани, которые могут частично или полностью блокировать дыхательные пути.
Папилломатоз лечится хирургическим путем и вакцинами против ВПЧ. При частых рецидивах может потребоваться операция каждые 2-4 месяца. Заболевание часто заканчивается в подростковом возрасте. Папилломатоз, который развивается или сохраняется в пожилом возрасте, следует контролировать из-за делирия.
Воспалительное происхождение охриплости
Рецидивирующая охриплость также может быть вызвана очагами хронической инфекции: аденоидами и тонзиллитом. Охриплость тогда связана с обострением фарингита или заложенности носа, выделением слизи в глотку, кашлем.Эндоскопическое исследование глотки, при котором основное внимание уделяется инфекции, помогает диагностировать причину. В этой ситуации решается на операцию по удалению аденоида и / или миндалин. Когда послеоперационные раны заживают, сгустки исчезают и сгустки исчезают.
Хроническая слабая охриплость с хрипом и периодическим фарингитом также может быть вызвана рефлюксной болезнью желудка, одной из которых может быть рефлюкс-ларингит. В его случае наблюдается припухлость и покраснение прилегающих к позвоночнику частей гортани.Рефлюкс-ларингит лечится диетой, диетой и антирефлюксными препаратами. Эффект от лечения следует оценивать как минимум через 1 месяц.
Охриплость функциональная
У детей может развиться охриплость голоса даже при отсутствии изменений в горле. В таком случае охриплость голоса вызывается так называемыми функциональными заболеваниями гортани. При этих заболеваниях голосовые складки неизменны, лишь слегка прилегают.
Одно из самых распространенных функциональных заболеваний гортани у детей — мутировавшая охриплость голоса, которая беспокоит около 1-2 лет.Мутагенная охриплость чаще всего встречается у мальчиков от 12 до 14 лет. Характеризуется нестабильным, надломленным голосом, невозможностью перейти от грудного регистра к фальшивому. При мутировавшей охриплости рекомендуется соблюдение гигиены голоса, рекомендуется говорить только низким голосом, исключено хорово-сольное пение. Охриплость проходит после лечения и фонопедических упражнений.
У чувствительных, интровертированных детей (чаще девочек) может развиться психогенная охриплость, когда их голос пропадает после периода испуга или другого стресса.При этом голосовые связки не меняются, только беспорядочно двигаются. Восстановление словарного запаса достигается применением метода Ломбарда в кабинете специалиста. Психогенная охриплость имеет тенденцию повторяться.
Диагностика охриплости ‘
Своевременное направление к специалистам и точная диагностика необходимы для решения проблем с охриплостью. Пациенту следует обратиться за медицинской помощью, если охриплость голоса превышает 2 недели.
«Золотым» стандартом при заболеваниях гортани и нарушениях голоса является видеоларингоскопия
Острый ларингит — обзор
Возбудители и клиническая картина
Респираторные инфекции могут проявляться как заболевание верхних мочевых путей (ринит, синусит, отит, фарингит, эпиглоттит, трахеит), заболевание нижнего тракта (бронхит, пневмония) или и то, и другое.Системные проявления могут включать жар, головную боль и миалгию. Подавляющее большинство ДТТ вызывается агентами, имеющими глобальное распространение.
Обычные возбудители острых ИРО верхних отделов нижних отделов позвоночника перечислены во вставке 59.1. Большинство ИРТ верхних отделов позвоночника вызываются вирусами, развиваются как неосложненное заболевание и проходят без специального лечения. Острое насморк, традиционно называемое «простудой», проявляется выделениями из носа и закупоркой, чиханием и болью в горле и чаще всего вызывается вирусами, включая риновирус, вирус парагриппа, вирус гриппа, респираторно-синцитиальный вирус, аденовирус, энтеровирус (особенно вирус Коксаки А21), коронавирусы и вирус метапневмонии.Острый ларингит характеризуется охриплостью голоса с повышенной тональностью с возможными эпизодами афонии. Часто эти признаки связаны с насморком и фарингитом. Общие причины ларингита включают вирус парагриппа, риновирус, вирус гриппа и аденовирус. Реже ларингит может быть вызван бактериями, включая Corynebacterium diphtheriae, Branhamella catarrhalis и Haemophilus influenzae . Фарингит также чаще всего имеет вирусное происхождение, хотя стрептококковые заболевания составляют значительное меньшинство.Другие причины фарингита включают вирус Эпштейна-Барра (EBV) и вирус иммунодефицита человека (ВИЧ).
Инфекции нижних дыхательных путей (ИДПТ) характеризуются поражением бронхов и / или паренхимы легких. Наиболее частые возбудители пневмонии перечислены во вставке 59.2. Вирусы встречаются обычно, но бактерии несут ответственность за значительную долю внебольничных случаев ИДП, в том числе Streptococcus pneumoniae и H. influenzae , а также Mycoplasma spp.и Chlamydia spp. , Legionella spp. И микобактерии (TB). 5 Грибковые и паразитарные поражения легких также хорошо известны путешественникам. Маленькие дети иногда могут быть поражены тяжелыми формами трахеобронхита и крупа, которые характеризуются стридорозным круповым кашлем. Большинство этих случаев связано с вирусами.
Пункт назначения, подверженность и действия должны быть рассмотрены в отношении возвращающихся путешественников с RTI, как показано в таблице 59.1. Список распространенных проявлений и осложнений ИРО представлен во вставке 59.3.
Программа голосовой и глоточной дисфункции | Условия, которые мы лечим
Общие цели и видение программы передачи голоса на BCH
Наша цель — предоставить вашему ребенку и семье комплексный уход за гортань и голосом. Мы хотим удовлетворить потребности вашего ребенка как сейчас, так и по мере его взросления.
Гортань — это сложная и увлекательная структура, на которую возложена важная задача — помочь вам дышать, глотать и говорить.Мы считаем, что все эти аспекты необходимо учитывать при составлении надлежащих планов ведения вашего ребенка.
Зачем нужно обследовать ребенка на охриплость
Не все дети с охриплостью страдают хроническим ларингитом или узелками голосовых складок. Хотя узелки голосовых складок являются наиболее частой причиной стойкой охриплости у детей, это не всегда так. Возможны и другие, более вызывающие беспокойство поражения. Поэтому важно, чтобы все дети с охриплостью, которая не проходит через несколько недель, прошли надлежащее обследование.
Диагностика и лечение типичных голосовых нарушений:
Узлы голосовых складок
Узлы голосовых складок похожи на мозоли на голосовых связках. Узелки чаще всего возникают в результате фонотравмы или того, как голосовые связки соединяются вместе, когда ребенок говорит. Узелки доброкачественные, но при разговоре могут вызывать стойкую охриплость голоса или даже боль. Лечение часто включает голосовую терапию.
Кисты или полипы голосовых складок
Кисты или полипы голосовых складок — это поражения голосовых складок, которые могут препятствовать смыканию и вибрации голосовых складок.Поражения могут быть заполнены жидкостью, слизью или кровью. Пациенты обычно жалуются на стойкую охриплость голоса или смену голоса. Лечение часто заключается в хирургическом удалении для постановки окончательного диагноза и предотвращения стойкой охриплости.
Голосовое кровотечение
Голосовое кровотечение или кровотечение в голосовые связки может проявляться внезапной охриплостью или потерей голоса. Кровоизлияние часто, но не обязательно, связано с эпизодом интенсивного использования голоса или кашля. Ранняя диагностика важна для предотвращения необратимых рубцов или изменений голосовых связок.Некоторым пациентам может потребоваться операция для предотвращения повторных кровотечений.
Гранулемы гортани
Гранулема — это область опухшей или воспаленной ткани, которая может возникать в любом месте тела. В голосовом аппарате гранулемы чаще всего обнаруживаются возле суставов голосовых связок. Гранулемы могут образовываться после травмы голоса или местной травмы (например, при установке дыхательной трубки во время любой операции). Гранулемы могут вызывать изменения голоса и даже затруднения дыхания, если они достаточно большие.Лечение необходимо подбирать индивидуально и может включать прием лекарств, голосовой отдых и / или операцию.
Папилломы гортани
Папилломы — это бородавчатые образования, которые можно найти в любом месте дыхательных путей. Поражения вызваны вирусом папилломы человека (ВПЧ). У детей симптомами могут быть изменение голоса или затрудненное дыхание. Если не лечить, папилломы могут стать достаточно большими или распространиться, что затруднит дыхание ребенка.Также существует небольшая вероятность того, что невылеченные папилломы могут стать злокачественными. Важен правильный диагноз и хирургическое лечение. Цели хирургического вмешательства включают удаление как можно большего количества папиллом при безопасном сохранении нормальных структур голосового аппарата. Папиломы нередко рецидивируют даже после лечения.
Рубцы голосовой складки
Рубцы голосовых связок могут образоваться после травм голосовых связок. Это также называется борозда вокалис. Рубцы препятствуют правильной вибрации голосовых связок и могут привести к хриплому или хриплому голосу.
Глотка (голосовая складка) и подсвязочная ткань
У детей могут быть перепонки или тканевые перемычки спереди или чуть ниже голосовых складок. Некоторые дети рождаются с паутиной; другие образуют паутину после травмы или операции. Перепонки голосовых складок могут быть небольшими и не вызывать никаких проблем. Паутина большего размера может затруднить ребенку дыхание и затруднить нормальный голос.
Паралич или неподвижность голосовой связки
Неподвижность голосовых связок — это когда одна или обе голосовые связки не двигаются должным образом.Это может быть связано с травмой нерва, суставами или мышцами. Пораженная голосовая связка может слабо двигаться или вообще не двигаться. Это состояние может возникнуть после вирусной инфекции, хирургического вмешательства, хирургической интубации или опухолей или пороков развития в основании черепа, шеи или груди. Симптомы могут варьироваться от легкой вокальной усталости до удушья / кашля при употреблении жидкости до затрудненного дыхания. Лечение зависит от причины неподвижности, а также от возможных симптомов. Варианты лечения могут включать голосовую терапию, лечение в кабинете у отдельных пациентов или операцию в операционной.
Воспаление голосовых складок вследствие гастроэзофагеального рефлюкса или ларингофаринеального рефлюкса (LPR)
Небольшое количество кислоты из желудка может рефлюксом к задней стенке глотки и раздражать голосовой ящик. Это раздражение может вызвать охриплость голоса, хронический кашель, частое откашливание или ощущение комка в задней части горла. Часто воспаление голосового аппарата можно увидеть после осмотра. Лечение может включать изменение диеты или образа жизни для ограничения приема лекарств от рефлюкса или противорефлюкса.
Дисфункция голосовой связки или парадоксальное движение голосовой связки
Дисфункция голосовых связок — это когда голосовые связки движутся внутрь, а не раскрываются, когда вы дышите. Симптомы одышки и затрудненного вдыхания воздуха могут возникнуть внезапно и очень пугать. Правильный диагноз включает полное обследование ушей, носа и горла, а также оценку дыхательных путей. Лечение может включать избегание триггеров, медикаментозное лечение и голосовую терапию.
Дисфония мышечного напряжения
Дисфония при напряжении мышц может возникать, когда мышцы гортани сжимаются сильнее, чем должны, для воспроизведения голоса.Это может происходить изолированно или в ответ на другую проблему с голосовым ящиком. В тяжелых случаях дисфония, связанная с мышечным напряжением, может затруднить или даже вызвать боль при разговоре. Голос часто звучит напряженно и грубо. Лечение дисфонии мышечного напряжения не хирургическое и обычно включает голосовую терапию.
Стеноз гортани и подсвязочного канала
Стеноз гортани — это сужение дыхательных путей чуть выше, на или чуть ниже голосовых складок. Когда находится чуть ниже голосовых складок, это называется стенозом подсвязочного канала.Сужение чаще всего связано с травмой от длительной интубации. Оно может усугубляться рефлюксом, проглатыванием едких веществ, респираторными инфекциями, хирургическим вмешательством или внешними травмами шеи и голосового аппарата. Сужение дыхательных путей в этой области может вызвать шумное дыхание или стридор (высокий свистящий звук при дыхании). Сужение может быть настолько значительным, что ребенку становится трудно дышать. Лечение стеноза зависит от степени сужения и общего состояния здоровья пациента.Могут потребоваться эндоскопические операции или операция на открытой шее.
Травма гортани
Многие другие диагнозы гортани могут быть поставлены после травмы гортани. Правильное лечение требует полной оценки и рассмотрения дыхания, глотания и голоса в контексте конкретного пациента.
Уход за профессиональным голосом подростков и подростков
У профессиональных пользователей голосовой связи есть особые потребности. Мы считаем их гортань своим инструментом и, как любой другой инструмент, нуждаемся в длительном уходе.Независимо от того, включают ли вы профессиональное пение, обучение или актерское мастерство, мы понимаем, что потребности этих детей могут отличаться от потребностей других детей.
Когда ребенку исполняется 3 года, родители начинают думать, чем занять его свободное время, чтобы он гармонично рос и развивался. Кто-то отправляет малыша в развивающие центры, где он учится рисовать, лепить, делать аппликации и прочее. Кто-то записывает ребенка в танцевальные или вокально-хореографические кружки, но очень важно, чтобы ребенок развивался физически.
Многие папы с рождением сына чуть ли не с пеленок мечтают отдать ребенка на какой-нибудь вид борьбы: карате, дзюдо, айкидо и прочее. Мамы и бабушки чаще всего выступают противниками выбора подобных секций, опасаясь за здоровье и безопасность крохи и считая, что для подобных развлечений он должен подрасти и окрепнуть. Поэтому в семьях довольно часто разгораются горячие споры, какую спортивную секцию выбрать для ребенка от 3 лет.
Значение спорта в жизни ребенка
Зная физические способности своего ребенка, любящие родители всегда могут подобрать подходящий вид спорта. Выбор секции – дело индивидуальное. Нельзя отправить ребенка заниматься, к примеру, боксом, если у него нет такого желания, но соседский карапуз с удовольствием посещает подобную секцию и уже «отрабатывал» во дворе на сверстниках пару выученных приемов.
Родители должны понять, что больше получается у малыша, что ему больше нравится и от какого вида спорта он будет получать удовольствие, а куда его калачами не заманишь.
Необходимо помнить, что не всем детям получится вырасти профессионалами в спорте, однако, каждый ребенок нуждается в физических нагрузках каждый день продолжительностью хотя бы 30 минут. Если любимая игрушка малыша – мяч, стоит показать ребенка футбольному тренеру. Многие родители стараются регулярно посещать бассейн, поэтому нужно брать с собой и ребенка. Занятия плаваньем не только помогут ему научиться держаться на воде, но и укрепят мышцы, поднимут иммунитет. Детский интерес или, наоборот, нежелание заниматься, легко подскажут, подходит такой вид спорта ребенку или нет. Главное, объяснить ребенку с малых лет, что регулярные занятия физкультурой и спортом помогут ему оставаться здоровым, стать сильным и выносливым.
Немаловажным фактором в стимуляции ребенка посещать кружки является и желание родителей водить малыша. Если маме или папе самим не доставляет удовольствия возить ребенка на занятия, то он быстро поймет это и начнет ими манипулировать. И наоборот, приучение малыша к дисциплине благотворно скажется и на его физическом развитии, и на подготовке его к школе.
Какие бывают спортивные секции для детей от 3 лет
Ребенка в возрасте 3 лет обычно записывают на гимнастику, а также на спортивные танцы. Это те секции, куда ходят самые маленькие любители спорта. Гимнастика развивает гибкость и выносливость у ребенка, поддерживает нормальную осанку, укрепляет мышцы спины, является хорошей профилактикой сутулости и сколиоза, дает возможность сформировать стройную и подтянутую фигуру. Стоит отметить, что для занятий гимнастикой не придется покупать дорогих снаряжений. Такой спорт подходит почти любому мальчику или девочке, однако противопоказан детям с болезнями сердца, а также искривлением позвоночника в тяжелой степени.
Для детей от 3 лет также подойдет секция плавания. Такие занятия способствуют закаливанию ребенка, правильной работе нервной и сердечно-сосудистой системы, улучшают циркуляцию крови в организме. Если сравнивать с другими видами спорта, для занятий плаванием не потребуются дорогие снаряды или костюмы. Кроме того, если ваш малыш склонен к набору веса, этот вид спорта ему просто необходим. Во время занятий малыш не только будет работать над собой, но и получать удовольствие от купаний в бассейне. Также плаванье необходимо детям, страдающим от сахарного диабета и близорукости.
Для детей школьного возраста можно предложить занятия в секциях борьбы карате, дзюдо и прочее. К этому возрасту их организма уже достаточно крепок, чтобы выдерживать физические нагрузки.
Если тяги к борьбе у ребенка нет, не беда. Возможно, больший интерес у него вызовут занятия легкой атлетикой, футбольные, баскетбольные, волейбольные кружки.
Как выбрать секцию для ребенка
Во время выбора спортивной секции для ребенка родителям необходимо объективно оценивать способности крохи и его личные пожелания. Для того, чтобы сделать правильный выбор и понять склонности ребенка, стоит понаблюдать за ним. Лучше всех это могут сделать родители.
Отдельное внимание уделяется типу темперамента ребенка. Так, творческие секции (художественная гимнастика и фигурное катание) лучше всего подойдут для меланхоликов. Флегматик почувствует себя комфортно в секции велосипедного, а также конного спорта и в плавании. Сангвинику, вероятно, понравится легкая атлетика. Если в семье растет маленький холерик, можно отвести его не секцию бокса, стрельбы или фехтования.
Если начать приобщать ребенка к спорту слишком рано, это может вызвать у него неправильные эмоции, переутомление и даже отвращение от таких занятий.
Перед окончательным выбором той или иной спортивной секции нужно сходить на пробное занятие, после которого выяснить, понравилось ли там заниматься ребенку. Также важно помнить о минимальном возрасте приема в спортивную секцию. Так, например, в школе танцев можно начать заниматься в 3 года, тогда как в секцию хоккея стоит пойти не ранее 7 лет.
Особое внимание при выборе секции уделяется состоянию здоровья и наличию патологий у ребенка. Еще один важный критерий – расположение спортивного учреждения. В идеале оно должно находиться в 10-15 минутах пешей ходьбы от дома, чтобы ребенок мог добираться туда самостоятельно.
Спортивные секции для детей 3-5 лет
Для детей в возрасте от трех до пяти лет, кроме гимнастики и плавания подойдет, также фигурное катание. Этот вид спорта кроме эстетического удовольствия благоприятно влияет на состояние здоровья. Так, к примеру, у ребенка, занимающегося фигурным катанием, улучшается работа сердца, развивается выносливость. В целом детский организм от таких занятий получает закаливание. Однако, этот вид спорта противопоказан для детей с близорукостью и болезнями легких.
Родителям необходимо знать, что секция фигурного катания не самая дешевая, поэтому перед тем как отвести туда ребенка, стоит быть уверенными в возможности оплаты занятий и приобретения необходимого обмундирования.
Еще один вид спорта, подходящий пятилетним детям – большой теннис. Занимаясь этим видом спорта, ребенок станет более ловким, разовьет хорошую скорость реакции, улучшит координацию движений. Для здоровья улучшения наступят со стороны обмена веществ, а также дыхательной системы. Такой вид спорта отлично подходит амбициозным детям. Родителям стоит знать о высокой стоимости занятий и снаряжений в большом теннисе.
Спортивные секции для детей 5-7 лет
Ребенку, достигшему пяти-семи лет, отлично подойдут занятия в групповых секциях футбола, волейбола, а также баскетбола или хоккея. Ребенок развивает коммуникабельность, выносливость, хорошую реакцию, занимаясь одним из таких видов спорта. Наступают видимые улучшения и со стороны общего здоровья ребенка. Так, улучшается работа сердца и легких. Футбол или баскетбол отлично подойдут разговорчивым детям, которые любят игры в команде.
В возрасте 5-6 лет ребенка могут заинтересовать боевые виды искусства, такие как карате, бокс, дзюдо и другие. У ребенка, занимающегося в такой спортивной секции, повышается выносливость, гибкость, скорость реакций. Он может постоять за себя, выбирая при этом мирное разрешение конфликтов. Занятия в секциях борьбы положительно влияют на организм ребенка. Подходят они и мальчикам, и девочкам, но противопоказаны детям с заболеваниями позвоночника и опорно-двигательной системы.
Для детей пяти-шести лет отлично подойдет секция легкой атлетики. В ней представлены такие виды спорта, как бег, спортивная ходьба, прыжки в длину и в высоту и много других. Такие занятия улучшают развитие костно-мышечной системы. У ребенка развивается быстрота, выносливость. Стоит отметить, что для занятий в секции легкой атлетики не потребуется покупка дорогого снаряжения. Жаль, что легкая атлетика не всегда интересна маленьким детям и противопоказана больным сахарным диабетом, близорукостью и некоторыми заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Спортивные секции для детей 7-10 лет
В возрасте семи-десяти лет ребенка можно определить на секцию лыжного спорта. Такие занятия улучшат работу сердечно-сосудистой системы ребенка, разовьют выносливость. Недостаток состоит в том, что в основном такие секции распространены в местности с продолжительной зимой. Кроме того, для занятий ребенка придется оплачивать довольно дорогое снаряжение.
Спортивные секции для детей старше 10 лет
Для детей, которым уже исполнилось 10 лет, родители могут выбрать секцию верховой езды. В таком спорте не предусмотрены сильные физические нагрузки, однако, мышцы спины и ног будут работать активно. Конный спорт помогает в излечении психических расстройств, как у детей, так и у взрослых, может применяться даже больными ДЦП. Главными минусом такого спорта является риск получения травмы.
Конный спорт противопоказан детям, болеющим астмой, а также имеющим аллергию на лошадиную шерсть. Врожденная ломкость костей также не позволяет заниматься конным спортом.
Сколько секций может посещать ребенок
Чаще всего ребенок посещает несколько полюбившихся ему секций или кружков. Родителям стоит помнить, что, записав малыша на множество секций одновременно, можно сильно переутомить ребенка и вызвать у него отвращение к таким занятиям, а также это может негативно сказаться на общей успеваемости ребенка в школе. А ведь для малыша очень важно получать удовольствие от посещения спортивных секций, с радостью и интересом ходить на каждое занятие.
Чтобы правильно рассчитать нагрузки, необходимо составить режим для малыша, а также расписание занятий на неделю. Если кроха еще ходит в детский сад, то после его посещения можно 2-3 раза в неделю выделить время на посещение кружков, не забывая о том, что и вечерние прогулки на улице никто не отменял. Для детей школьного возраста необходимо выделить время для подготовки домашних заданий, хотя бы часовой прогулки на улице, а остальное время уделить спортивным секциям.
Вместо заключения
Изучив основные виды спорта для детей, можно прийти к следующему выводу: на протяжении жизни, с взрослением, взгляды, физические способности, интересы и увлечения ребенка меняются. Родителям нужно быть готовыми к этому. Крайне редко случается так, что ребенку подходит первый выбранный вид спорта, а любовь к нему он проносит через всю жизнь.
Для того, чтобы выбрать подходящий вариант спорта, необходимо перепробовать множество пробных занятий. Случается и так, что ребенку просто не понравился тренер или руководитель секции. В таком случае легче поменять именно тренера, а не вид спорта. Может быть и так, что у малыша возникли проблемы в детском коллективе секции.
В каждом конкретном случае нужно разговаривать с ребенком и выяснять, что же послужило причиной нежелания продолжать обучение в спортивной секции.
Главная задача родителей – развивать и всячески поддерживать своего ребенка, помогать ему формироваться настоящей личностью. Нужно научиться направлять энергию ребенка в правильную сторону, прислушиваться к его просьбам. Ни в коем случае не нужно заставлять ребенка заниматься в той или иной спортивной секции против его желания, а в случае неповиновения наказывать. Ведь такие занятия принесут семье больше хлопот, чем пользы.
обзор, особенности и рекомендации :: SYL.ru
Ответственные родители стремятся дать своему ребенку как можно больше с первых дней его жизни. К середине дошкольного возраста актуальным становится вопрос дополнительного образования. Какие секции для детей с 3-х лет наиболее полезны и безопасны? Постараемся разобраться в этом вопросе и найти на него правильный ответ.
Что предлагают трехлеткам спортивные центры и школы?
В большинстве центров дополнительного образования самым маленьким предлагаются курсы четырех направлений. Это общее развитие, кружки художественно-прикладного творчества, занятия музыкой и танцами, спортивные секции. Большинство родителей останавливают свой выбор на последней категории. Физическая активность полезна для каждого малыша с самого раннего возраста. При этом уже в три года можно подобрать вид спорта, наиболее соответствующий характеру и темпераменту конкретного ребенка. Какие спортивные секции для детей от 3 лет наиболее популярные? Это легкая и спортивная гимнастика, фитнес, йога, командные спортивные игры, восточные единоборства, плавание, хореография и разнообразные танцевальные направления. Каждое направление имеет свои плюсы и минусы, а также отличительные особенности.
Спортивная и художественная гимнастика, акробатика
Во многих городах нашей страны существуют секции спортивной гимнастики, принимающие на обучение детей от 2-х лет. Разумеется, с одноименным видом профессионального спорта такие кружки имеют не много общего. Гимнастика для детей от 3 лет – секция, предлагающая программу, направленную на общее развитие организма ребенка. Обучение серьезным упражнениям обычно начинается не ранее 4-5 лет. Чем же полезен базовый курс? В раннем детстве намного легче сформировать красивую осанку. Кроме того, занятия гимнастикой помогают добиться хорошей растяжки. Полезен этот вид спорта для развития пластики движений и грации.
Командные виды спорта
Футбол, волейбол, баскетбол, хоккей и прочие командные спортивные игры положительно влияют на развитие всех групп мышц. Такие секции для детей с 3 лет особенно понравятся активным малышам. Командные виды спорта полезны и для психики ребенка. Постоянное общение с другими детьми развивает коммуникативные навыки. В своей команде малыш обязательно встретит новых друзей. Главная задача для родителей – выбрать спортивную игру, соответствующую интересам и темпераменту малыша. Практически все виды спорта данной категории развивают ловкость, координацию движений и скорость реакции.
Танцы и хореография
Все без исключения малыши позитивно реагируют на веселые и ритмичные мелодии. Услышав музыку, ребенок улыбается, начинает играть и пританцовывать. Именно по этой причине танцевальные секции для детей 3 лет имеют огромную популярность. Танцы считаются одним из наименее опасных видов физической активности. Занятия в хореографических группах приносят малышам невероятное удовольствие и массу положительных эмоций. Танцевальные секции для детей с 3 лет развивают творческое мышление, помогают в полной мере овладеть языком собственного тела. Плюсы регулярных занятий танцами – изящная осанка, грациозность и пластичность движений. Любое хореографическое направление развивает чувство ритма. А это значит, что в будущем ребенку будет проще обучиться игре на музыкальных инструментах или пению.
Боевые искусства для самых маленьких
Достаточно популярны спортивные секции для детей от 3 лет, основанные на различных видах восточных единоборств. Айкидо, каратэ, у-шу и прочие дисциплины гармонично развивают все группы мышц. Не стоит переживать за безопасность ребенка. На базовых ступенях обучения особое внимание уделяется разминке и динамическим упражнениям. Малыши не участвуют в поединках и не могут навредить себе или друг другу. Польза от таких занятий велика: в процессе тренировок развивается выносливость, скорость реакции, ловкость и гибкость. Такие секции для детей с 3 лет полезны и своим духовным воспитанием. Любая система восточных единоборств учит ребенка быть смелым, справедливым и использовать собственную силу только при нападении.
Занятия данной категории подходят для малышей с любым типом темперамента и складом характера. Робкие дети могут по-настоящему раскрыться и поверить в собственные возможности. Маленькие непоседы же, напротив, смогут направить свою энергию в правильное русло. Полезны многие восточные практики и для развития концентрации, способности управлять своим вниманием.
Плавание и прочие общеукрепляющие спортивные направления
Многие родители считают, что выбирать до 5-6 лет какое-то профильное направление спорта не имеет смысла. Это мнение имеет место. Но и оставлять ребенка без физических нагрузок и развивающих занятий не следует. Для комплексного развития и укрепления мускулатуры можно выбрать какое-то универсальное спортивное направление.
В три года можно записать ребенка в бассейн. Учиться плавать не только интересно, но и полезно. Этот навык обязательно пригодится во взрослой жизни. Тренировки положительно влияют на формирование здоровой осанки и гармонично развивают все группы мышц. Секция плавания для детей от 3 лет может посещаться 1-2 раза в неделю. Некоторые спортивные клубы предлагают совместные занятия для мам и детей.
Как выбрать свою идеальную секцию?
При выборе спортивного клуба для ребенка важно учитывать его доступность. Очень удобно посещать центр дополнительного образования, находящийся в 10-ти минутах ходьбы от вашего дома. А вот регулярные поездки на другой конец города могут достаточно сильно утомлять ребенка. Даже самая лучшая футбольная секция для детей от 3 лет наверняка не понравится вашему малышу, если на дорогу будет уходить более часа. Полезно для начала узнать, какие кружки и спортивные клубы имеются в вашем районе. Не лишним будет на этом этапе выбора уточнить графики занятий и их примерную стоимость.
Скорей всего наиболее удобными вам покажется только несколько секций. Выбирать одну из них следует, учитывая интересы и особенности характера ребенка. Понаблюдайте, в какие игры ваш малыш играет с наибольшим удовольствием. Уже в три года можно заметить, что один ребенок предпочитает танцевать и веселиться, а другой при любой возможности берет в руки мяч. Активным малышам лучше всего пойдут подвижные командные виды спорта и танцы. Спокойным детям имеет смысл попробовать себя в плавании и боевых искусствах.
Физическое развитие без вреда для психики и здоровья!
Не рано ли отдавать ребенка в спорт в три года? По мнению специалистов по раннему развитию, этот возраст идеален для начала посещения дополнительных занятий. Самое главное – не ошибиться при выборе конкретного центра и грамотно организовать порядок его посещения. Практически все кружки и секции для детей 3 лет предлагают посещать 1-2 занятия в неделю. Следите за тем, чтобы малыш не перенапрягался. Если ваш ребенок ходит в детский сад, в дни посещения спортивной секции имеет смысл забирать его пораньше. Не планируйте никаких дополнительных развлекательных мероприятий в день тренировки. При плохом самочувствии или заметной усталости занятия лучше пропускать. Юные спортсмены должны получать исключительно положительные эмоции во время посещения спортивного центра.
Если ребенок не хочет идти на тренировку, принуждать его бессмысленно. Имеет смысл подумать о переходе в другую секцию. В три года ребенок еще слишком мал для того, чтобы посещать более 2-3-х разных кружков. Не стремитесь занять его «всеми сразу», лучше посвятить время одному или максимум, двум направлениям. Большая ошибка родителей – заставлять малыша исполнять собственные мечты. Если ребенок не испытывает удовольствия от занятий вашим любимым видом спорта – позвольте ему сделать собственный выбор. Вполне возможно, что именно первая секция станет любимым хобби малыша на всю жизнь. Теперь вы знаете, что можно начинать организованные спортивные занятия, как только исполнилось ребенку 3 года. В какую секцию отдать малыша, решать только вам.
Спортивные секции для детей от 3 лет и кружки
Специалисты уверены, что оптимальный возраст для начала творческого и физического развития – это 3-4 года. Именно в этот период у ребенка проявляется интерес к тому или иному виду деятельности. Родители могут раскрыть таланты своего малыша, главное вовремя прислушаться к его желаниям и правильно оценить возможности. Все дети талантливы: одни прекрасно рисуют, другие показывают неплохие результаты в спорте, а у третьих отличный слух. Но многие родители не знают, куда можно отдать своего ребенка в 3 года. Разнообразие различных кружков и секций одновременно поражает и восхищает.
Родители должны с самого детства раскрыть таланты малыша и развивать кроху в интересных для него направлениях
Основные принципы выбора кружка для маленького ребенка
Главное что должны сделать любящие родители – это сделать правильный выбор. Многие секции начинают прием детей с 3-4 лет. Не нужно спешить отдавать малыша в первый попавшийся кружок. Поинтересуйтесь у ребенка, чем он хочет заниматься.
Выбирать кружок для маленького ребенка следует поблизости от дома, иначе долгая утомительная дорога отобьет у крохи всякий интерес к его посещению. В некоторых секциях предусмотрены пробные занятия. В качестве зрителей понаблюдайте за происходящим вокруг, а после поинтересуйтесь у ребенка его мнением.
Иногда малыши после пары тренировок отказываются вновь посещать секцию, родителям не стоит заставлять идти его против воли, нужно поговорить с ребенком и выяснить причину капризов. Если тренер делает много замечаний или у крохи не всегда получается, нужно подбодрить его и дать понять, что со временем желаемый результат будет достигнут.
Выбор по типу темперамента
Малыш в 4 года иногда самостоятельно не может сделать выбор в пользу той или иной секции. Присмотритесь к его характеру, так будет легче определиться с направленностью. Тихим спокойным детям будет не совсем уютно в актерской студии, чересчур активным малышам лучше попробовать свои силы в танцах или спорте. Худощавый, щупленький мальчик не сможет полноценно тренироваться наравне со всеми на занятиях по борьбе.
Психологи склонны утверждать, что тип темперамента влияет на успех ребенка в том или ином роде деятельности:
Не в меру активные малыши, постоянно находящиеся в движении и часто вступающие в конфликты с другими детьми, относятся к типу холериков.
Сангвиники способны контролировать свои эмоции, они волевые и целеустремленные.
Спокойные, уравновешенные и немного медлительные дети относятся к числу флегматиков, они могут подолгу концентрироваться на каком-то определенном виде деятельности.
Четвертый тип – это меланхолики, такие дети часто капризничают, быстро раздражаются и не способны преодолевать трудности.
Нужно ли отдавать малыша в секцию в от 3 до 5 лет?
В возрасте 3-5 лет ребенку все дается легко: любая информация воспринимается как игра
Из истории нам всем известно, что обязательным атрибутом воспитания юных дворян являлось их всестороннее гармоничное развитие. Дети из благородных семей посещали уроки музыки, танцев и изучали иностранные языки.
По мнению физиологов, посещение любых секций ребенком в 3-5 лет позволяет активизировать двигательную активность. В этом возрасте любые тренировки даются ребенку легко. Многие именитые спортсмены начинали свою спортивную карьеру с ранних лет, но нужно понимать, что на тренировках малыш может травмироваться. Его физические данные могут не соответствовать нужным критериям в выбранном виде спорта.
Спортивные секции
Большинство детей любят активные игры, поэтому они с радостью посещают спортивные секции. На тренировках они укрепляют свое здоровье и получают положительные эмоции. Спорт вырабатывает такие полезные качества в ребенке, как:
выносливость;
сила воли;
ловкость;
стремление к достижению поставленной цели.
Каждый ребенок индивидуален, поэтому необходимо учитывать его особенности развития.
Родителям лучше показать малыша врачу, прежде чем он приступит к занятиям. Если противопоказания к занятиям тем или иным видом спорта отсутствуют, и ребенок готов приступить к тренировкам, можно смело доверять его в руки профессиональных тренеров.
Командные виды спорта
Игра в баскетбол, футбол, волейбол, хоккей и любые другие командные виды спорта – это хорошая физическая нагрузка для ребенка. Такие игры позволяют детям быстрее адаптироваться в социуме, они учатся взаимодействовать друг с другом и работать в команде.
Посещение подобных секций позволят зажатым детям раскрепоститься и найти хороших друзей. Если же, напротив, ребенок активен и общителен, то командная игра подарит ему множество положительных эмоций. Он будет счастлив новой возможности проявить себя.
Боевые искусства для малышей
Боевые искусства, такие как каратэ, айкидо, у-шу, тхеквондо и пр. повышают быстроту реакции, тренируют силу, выносливость и ловкость. Помимо физической нагрузки, единоборства знакомят детей с философией боя. Дети постигают азы его ведения:
применение силы возможно только в случае защиты;
слабых нужно защищать;
нельзя ввязываться в драку первым.
Боевые искусства тренируют силу и ловкость малышей, воспитывают характер
Если ребенку сложно постоять за себя, то подобные занятия помогут ему почувствовать уверенность. Активный малыш научится контролировать свои эмоции и сможет направить энергию в «правильное русло».
Гимнастика
Гимнастические упражнения способны наделить ребенка гибкостью и пластичностью. Тренируясь, малыш развивает выносливость, оттачивает координацию движений и поддерживает хорошую осанку. Дети могут начинать занятия уже в двухлетнем возрасте.
Говоря о профессиональной спортивной или художественной гимнастике, родителям нужно уяснить, что в этом спорте ребенку нужно быть готовым к серьезным физическим нагрузкам. Ему придется часто и много тренироваться, при этом травмы неизбежны. В то же время для всех детей будет полезным посещение секций, где проводится общая разминка, а тренеры развивают у малыша гибкость тела.
Плавание
Пожалуй, единственный вид спорта, который подойдет и мальчикам, и девочкам вне зависимости от их возраста и телосложения, – это плавание. Во время тренировок малыш задействует все группы мышц, а риск получения травм минимален. Контакт с водой закаляет организм. Ребенка, научившегося плавать, родители могут без опаски брать с собой на речку или море.
Плавание – вид спорта, который задействует все группы мышц
Если ребенок профессионально занимается плаванием, то со временем некоторые группы мышц, в частности плечевой пояс, развивается непропорционально. Девушки становятся «широкоплечими», но если тренировки будут проводиться не больше двух раз в неделю, то беспокоиться не о чем.
Хореография
Посещая хореографический кружок, дети получают массу удовольствия от занятий. Они общаются, выполняют специальные упражнения, развивают творческое мышление и учатся правильно управлять своим телом. Если тренировки проходят на постоянной основе, тогда у ребенка формируется изящная осанка, он становится грациозным и пластичным. Независимо от выбранного хореографического направления малыш развивает чувство ритма.
Развивающие кружки
Малыша можно отдать в развивающие кружки, начиная с 3-4 лет. Существует множество направлений:
лепка;
рисование;
аппликация;
музыка и пение;
актерское мастерство.
Многие малыши серьезно увлекаются пением
Посещая подобные кружки, ребенок сможет развить свои творческие и познавательные способности. Углубленно занимаясь пением и музыкой, можно добиться неплохих результатов в будущем. Из таких деток часто вырастают креативные личности.
Вокал и музыка
Музыка сопровождает каждого из нас с самого рождения. В каждом дошкольном учреждении деток с малых лет приучают не только слушать, но и слышать музыку. Приятное времяпрепровождение формирует у 3-5-летних детей понимание прекрасного, развивается слух, чувство ритма и математические способности. На занятиях ребенок совершенствует не только свои творческие навыки, но и приучается к дисциплине. Посещение уроков музыки и вокала оставят неизгладимый след в жизни юного дарования.
Кружки прикладного мастерства
Большинство детей любят рисовать. Малыши таким образом развивают фантазию, воображение, пространственное мышление и мелкую моторику рук. Аппликация и лепка тоже могут заинтересовать ребенка.
Кружки прикладного мастерства помогают детям быстрее научиться различать фигуры, определять форму и цвет предметов. Кропотливая работа заставляет ребенка стать более внимательным и аккуратным. У малышей на занятиях «просыпаются» скрытые таланты.
Театральный кружок
Как правило, театральные кружки ведут прием детей от 5 лет. К этому возрасту ребенок должен хорошо разговаривать.
На занятиях по актерскому мастерству малышей учат раскрепощаться и не бояться зрителей. Участвуя в театральных постановках, юный актер учится контролировать свои эмоции и выражать собственные мысли и чувства. Происходит формирование личности, тренируется память и внимание.
Зависит ли выбор кружка от пола ребенка?
Существует немало кружков и секций, в которых пол ребенка не играет решающей роли. Петь, играть на музыкальных инструментах, рисовать или заниматься любым прикладным искусством на равных правах могут как мальчики, так и девочки. Безусловно, некоторые виды спорта предполагают участие в них исключительно детей мужского или женского пола. Например, в художественную гимнастику принимают только девочек, а футбол или хоккей – это прерогатива мальчишек (подробнее в статье: проведение динамической гимнастики для грудничков в 3 месяца с видео).
Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »
Поделитесь с друьями!
Спортивные секции для детей от 3 лет и кружки
Основные принципы выбора кружка для маленького ребенка
Главное что должны сделать любящие родители – это сделать правильный выбор. Многие секции начинают прием детей с 3-4 лет. Не нужно спешить отдавать малыша в первый попавшийся кружок. Поинтересуйтесь у ребенка, чем он хочет заниматься.
Выбирать кружок для маленького ребенка следует поблизости от дома, иначе долгая утомительная дорога отобьет у крохи всякий интерес к его посещению. В некоторых секциях предусмотрены пробные занятия. В качестве зрителей понаблюдайте за происходящим вокруг, а после поинтересуйтесь у ребенка его мнением.
Иногда малыши после пары тренировок отказываются вновь посещать секцию, родителям не стоит заставлять идти его против воли, нужно поговорить с ребенком и выяснить причину капризов. Если тренер делает много замечаний или у крохи не всегда получается, нужно подбодрить его и дать понять, что со временем желаемый результат будет достигнут.
Куда отдать мальчика в 3-4 года: спорт по темпераменту
Психиатры различают 4 типа характера. От поведения малыша зависит выбор секции, где он сможет показать лучшие результаты в любом возрасте.
Возраст – решающий фактор для многих тренировок. Дошколятам советуют заниматься в следующих секциях:
бассейн;
гимнастика;
командные виды;
боевые искусства;
спортивные танцы.
Малыш в 4 года иногда самостоятельно не может сделать выбор в пользу той или иной секции. Присмотритесь к его характеру, так будет легче определиться с направленностью. Тихим спокойным детям будет не совсем уютно в актерской студии, чересчур активным малышам лучше попробовать свои силы в танцах или спорте. Худощавый, щупленький мальчик не сможет полноценно тренироваться наравне со всеми на занятиях по борьбе.
Психологи склонны утверждать, что тип темперамента влияет на успех ребенка в том или ином роде деятельности:
Не в меру активные малыши, постоянно находящиеся в движении и часто вступающие в конфликты с другими детьми, относятся к типу холериков.
Сангвиники способны контролировать свои эмоции, они волевые и целеустремленные.
Спокойные, уравновешенные и немного медлительные дети относятся к числу флегматиков, они могут подолгу концентрироваться на каком-то определенном виде деятельности.
Четвертый тип – это меланхолики, такие дети часто капризничают, быстро раздражаются и не способны преодолевать трудности.
Значение тренировок в жизни ребенка
Малыш развивается с первых дней жизни в нескольких направлениях – физическое и психологическое развитие. Физкультура и любые спортивные упражнения укрепляют обе стороны. С точки зрения физиологии:
Укрепляется здоровье: сердечно-сосудистая, дыхательная и нервная система, опоро-двигательный аппарат, иммунитет.
Профилактика для сколиоза, плоскостопия и других недугов.
Рост вытягивается.
Становятся крепче кости, мышечный каркас, суставы имеют пластичность.
Помимо этого, секция – это возможность занять ребенка и направить его эмоции в правильное русло. По статистике, занятые в спортивных клубах дети чаще придерживаются здорового образа жизни и реже вмешиваются в переделки.
Нужно ли отдавать малыша в секцию в от 3 до 5 лет?
В возрасте 3-5 лет ребенку все дается легко: любая информация воспринимается как игра
Из истории нам всем известно, что обязательным атрибутом воспитания юных дворян являлось их всестороннее гармоничное развитие. Дети из благородных семей посещали уроки музыки, танцев и изучали иностранные языки.
По мнению физиологов, посещение любых секций ребенком в 3-5 лет позволяет активизировать двигательную активность. В этом возрасте любые тренировки даются ребенку легко. Многие именитые спортсмены начинали свою спортивную карьеру с ранних лет, но нужно понимать, что на тренировках малыш может травмироваться. Его физические данные могут не соответствовать нужным критериям в выбранном виде спорта.
Чтобы правильно выбрать секцию для ребенка, нужно учитывать его способности и интересы. Родителям следует понаблюдать за малышом: какие игры он предпочитает, как ведет себя с другими детьми. Если малыш любит купаться, то ему наверняка понравиться плаванье.
Если из всех игрушек он предпочитает мячик, то стоит отдать его в секцию по футболу или теннису. Полезно учитывать темперамент. Творческие секции больше подходят для меланхоликов. Сангвинику, скорее всего, понравится легкая атлетика.
Флегматик будет чувствовать себя комфортно в группе по плаванию, конному либо велосипедному спорту. Холериков лучше отдавать в секции бокса, фехтования или стрельбы. Также надо учитывать финансовое состояние семьи.
Нельзя приобщать малыша к спорту слишком рано, когда у него плохое настроение. Это может вызвать негативные эмоции, отвращение к физической деятельности, переутомление. Врачи не советуют маленьким детям увлекаться соревновательным процессом. Поражения могут стать причиной стресса, появления психологической проблемы.
О том, что направление физической деятельности было выбрано родителями правильно, говорит следующее:
малыш с удовольствием посещает занятия;
у него улучшилось настроение;
ребенок стал меньше болеть;
у малыша повысилась концентрация внимания, он стал уравновешенным и дисциплинированным;
ребенок достигает успехов в выбранном спортивном направлении.
Выбор спортивной секции – сложная задача для родителей. Педиатры и психологи рекомендуют принимать во внимание пол ребенка. Ведь девочки и мальчики отличаются друг от друга в физическом и психоэмоциональном плане.
Безусловно, ни один дом нельзя назвать по-настоящему счастливым, если в нём не раздаётся звонкий смех и топот детских ножек. Для родителей появление малыша – это безграничное счастье и колоссальная ответственность, ведь помимо того, что крохе нужно дать хорошее питание, обеспечить здоровый образ жизни из него необходимо сделать настоящего человека.
Вложить нотки милосердия, научить дарить радость окружающим, помочь выбрать правильное направление в спорте и творчестве.
Гармоничное развитие ребёнка это трудная задача для молодых родителей, поэтому необходимо внимательно следить за ним и отмечать для себя предпочтительные направления в творчестве или спортивных привязанностях.
Переломным моментом в жизни каждого малыша считается трёхлетний возраст, именно в это время родители могут проанализировать поведение крохи и предложить ему наиболее подходящие занятия. Возможности маленького человека безграничны, ведь именно сейчас перед ним открывается дорога в мир творчества или спорта, именно сейчас благодаря родителям можно сделать шаг на пути к успешному и интересному будущему.
Вопросом куда отдать ребёнка в три года задаются практически все родители, потому что именно сейчас можно заложить правильное направление в физическом и творческом развитии малыша. Однако, несмотря на наблюдения и анализ детского характера довольно сложно правильно подобрать интересное увлечение для ребёнка, поэтому необходимо опираться на многолетний опыт психологов и детских специалистов, которые разработали массу уникальных методик.
На сегодняшний день любой родитель независимо от образования может применить несколько не сложных приёмок, которые позволят узнать склонности малыша и выбрать для него правильное направление.
В какую спортивную секцию отдать девочку
Большинство детей любят активные игры, поэтому они с радостью посещают спортивные секции. На тренировках они укрепляют свое здоровье и получают положительные эмоции. Спорт вырабатывает такие полезные качества в ребенке, как:
выносливость;
сила воли;
ловкость;
стремление к достижению поставленной цели.
Родителям лучше показать малыша врачу, прежде чем он приступит к занятиям. Если противопоказания к занятиям тем или иным видом спорта отсутствуют, и ребенок готов приступить к тренировкам, можно смело доверять его в руки профессиональных тренеров.
Когда ребенку исполняется 4 года, многие родители задумываются над тем, чтобы отдать его в спортивную секцию. Из-за наличия большого количества видов физической деятельности, возникают сложности при выборе определенного направления.
Есть государственные и частные спортивные школы. В муниципальных организациях обучение проводится на бесплатной основе. Но сюда обычно принимают с шестилетнего возраста. Частные спортивные школы могут посещать дети с 3-4 лет. Но занятия тут платные.
Популярные спортивные секции для детей от 4 лет:
гимнастика;
плавание;
футбол;
балет;
фигурное катание.
Ответственные родители стремятся дать своему ребенку как можно больше с первых дней его жизни. К середине дошкольного возраста актуальным становится вопрос дополнительного образования. Какие секции для детей с 3-х лет наиболее полезны и безопасны? Постараемся разобраться в этом вопросе и найти на него правильный ответ.
Развивающие кружки
Малыша можно отдать в развивающие кружки, начиная с 3-4 лет. Существует множество направлений:
лепка;
рисование;
аппликация;
музыка и пение;
актерское мастерство.
Многие малыши серьезно увлекаются пением
Посещая подобные кружки, ребенок сможет развить свои творческие и познавательные способности. Углубленно занимаясь пением и музыкой, можно добиться неплохих результатов в будущем. Из таких деток часто вырастают креативные личности.
Зависит ли выбор кружка от пола ребенка?
Существует немало кружков и секций, в которых пол ребенка не играет решающей роли. Петь, играть на музыкальных инструментах, рисовать или заниматься любым прикладным искусством на равных правах могут как мальчики, так и девочки. Безусловно, некоторые виды спорта предполагают участие в них исключительно детей мужского или женского пола.
В чем польза детских занятий спортом?
Основы образа жизни, предпочтения и привычки формируются с ранних лет. Если человек с детства приучен к спорту, то во взрослом возрасте он также не будет пассивным. Поддержание физической активности на высоком уровне – это залог крепкого здоровья и долголетия.
Польза детских занятий спортом заключается в следующем:
формирование сильного характера. Человек, который занимается спортом, отличается целеустремленностью, трудолюбием, выносливостью, сдержанностью, дисциплинированностью. Появляется способность контролировать свои эмоции и тело;
развитие и укрепление мышц, костей и суставов;
тренировка миокарда. Сердце ребенка начинает работать лучше, снабжает необходимым количеством питательных веществ и кислорода все органы и системы;
укрепление иммунной системы;
социализация. Командные виды спорта учат малыша взаимодействовать с другими людьми;
проведение свободного времени интересно и с пользой;
снятие психоэмоционального напряжения;
нормализация веса. Во время занятия спортом происходит сжигание калорий, ускоряются метаболические процессы. Это способствует похудению;
формирование красивого и подтянутого тела, правильной осанки.
Возраст 4 года является наиболее подходящим для записи малыша в какую-нибудь спортивную секцию.
В какой спорт отдать ребенка
Когда ребёнок подрастает и становится более активным, у некоторых родителей возникает желание отдать его в спортивную секцию. Перед ними встаёт нелёгкий выбор, при котором они зачастую руководствуются либо своими вкусовыми предпочтениями, либо степенью удалённости секции от дома. На что нужно обращать внимание, выбирая спорт для своего ребенка?
В маленьких детях неимоверное количество энергии и ее обязательно необходимо направить в позитивное русло. Это сделает спокойными Вас, а малыша – веселым, здоровым и бодрым. Самый подходящий вариант – спорт. Но тут сразу возникает вопрос выбора подходящего вида спорта.
Сначала нужно внимательно присмотреться к своему чаду. Спорт должен соответствовать его наклонностям и характеру. Забудьте о своих амбициях и учитывайте только интересы ребенка.
С какого возраста лучше отдать ребёнка в спорт?
Когда стоит отдать сына или дочь в спорт? – Лучше всего начинать приучать детей к спорту с дошкольного возраста, но это не всегда возможно – маленьких детей принимают не во все спортивные секции.
Если родители планируют впоследствии сделать спорт для ребёнка весомой частью его жизни, приучать детей к спорту нужно ещё с «пелёнок». Как это сделать? Оборудуйте у себя дома небольшой спортивный уголок со шведской стенкой, канатом и другими приспособлениями. Занимаясь с раннего детства, ребёнок преодолеет страх, укрепит некоторые группы мышц, освоит имеющиеся снаряды, почувствует удовольствие и радость от занятий.
2-3 года. Детишки в этом возрасте полны энергии, активны и подвижны. Вот почему в это время рекомендуется ежедневно заниматься с детьми гимнастикой. Малыши быстро устают, поэтому занятия не должны быть продолжительными, достаточно сделать несколько простых упражнений (хлопки, махи руками, наклоны, прыжки) в течение 5-10 минут;
4-5 лет. Этот возраст особенно примечателен тем, что тип телосложения малыша уже сформирован (как и его характер), а таланты как раз начинают проявляться. Этот период более всего подходит для поиска подходящего спортивного кружка для своего чада. Этот возраст хорош для развития координации. Предложите ребёнку на выбор занятия акробатикой, гимнастикой, теннисом, прыжками или фигурным катанием. С пяти лет можно начать занятия в балетной школе или попробовать себя в хоккее;
6-7 лет. Отличное время для развития гибкости и пластичности. Уже через год суставы сократят свою подвижность примерно на 20-25%. Можно отдать ребёнка на любой вид гимнастики, на плавание, начать занятия восточными единоборствами или футболом;
8-11 лет. Этот возрастной период лучше всего подходит для развития у ребёнка скорости, ловкости и сноровки. Отличная идея – отдать его на греблю, фехтование или велоспорт;
С 11 лет стоит сделать упор на выносливость. Дети после 11 лет способны выдерживать большие нагрузки, осваивать сложные движения и оттачивать их. Выбирайте любые виды спорта с мячом, рассмотрите как вариант лёгкую атлетику, бокс, стрельбу;
После 12-13 лет наступает возраст, когда оптимальным решением станут тренировки, направленные на развитие силы и выносливости.
Так с какого же возраста можно отдать ребёнка в тот или иной спорт? Здесь нет однозначного ответа, так как каждый человек индивидуален. Есть дети, которые в трёхлетнем возрасте умеют кататься на скейтборде или горных лыжах. Другие же и к девяти годам совершенно не готовы к большинству видов спорта.
Есть общие рекомендации, к которым стоит прислушиваться, выбирая спортивную секцию. Например, занятия для развития гибкости стоит начинать с ранних лет, так как в это время тело ребёнка более податливо для растяжек. С возрастом гибкость снижается. А вот что касается выносливости, то она, в целом, развивается постепенно — от 12 лет и до 25-ти.
Если вы приняли решение отдать трёхлетнего ребёнка в спортивный кружок, то примите во внимание – кости и мышцы ребёнка окончательно сформируются лишь к пяти годам. Чрезмерные нагрузки до этого возраста могут привести к неприятным последствиям, например, к сколиозу. Детишкам до 5 лет на самом деле достаточно лёгких нагрузок и активных игр.
В какие секции принимают детей в различном возрасте?
5-6 лет. Принимают на различные виды гимнастики и фигурное катание;
7 лет. Акробатика, бальные и спортивные танцы, восточные единоборства, плавание, дартс, а также шашки и шахматы;
8 лет. В этом возрасте детей берут на бадминтон, футбол, баскетбол и гольф. Есть возможность обучаться катанию на горных лыжах;
9 лет. С этого времени есть шанс стать конькобежцем, освоить парусный спорт, заняться регби и биатлоном, начать заниматься лёгкой атлетикой;
10 лет. По достижении 10 лет детей принимают на бокс и кикбоксинг, пятиборье, дзюдо. Можно отдать детей на занятия с гирей, бильярд и велоспорт;
С 11 лет детей берут в секции по различным видам стрельбы;
С 12 лет ребёнка примут на бобслей.
Виды спорта для детей и возраст в годах, в котором они допускаются к занятиям в спортивной школе
Одаренные дети могут быть записаны в спортивную секцию на год моложе.
Выбираем вид спорта, учитывая телосложение ребёнка
Приняв решение отдать своё чадо в спорт, стоит обратить внимание на его тип телосложения. Это важно, поскольку в разных видах спорта учитываются различные особенности строения тела. Для занятий баскетболом предпочтителен высокий рост, тогда как эта особенность не ценится в гимнастике. Если ребёнок склонен к полноте, родителям стоит ещё больше внимания уделить выбору направления в спорте, ведь от этого будут зависеть результаты тренировок, а значит, и уровень детской самооценки. Имея лишний вес, ребёнок вряд ли станет хорошим нападающим в футболе, однако он сможет достичь результатов в дзюдо или хоккее.
Существует несколько типов строения тела, согласно используемой в медицинской практике схеме Штефко и Островского. Давайте рассмотрим их подробно:
Астеноидный тип – данный тип телосложения характеризуется выраженной худощавостью, ноги обычно длинные и тонкие, а грудная клетка и плечи узкие. Мышцы развиты слабо. Зачастую у людей с астеноидным типом сложения тела наблюдается сутулость наряду с выступающими лопатками. Такие дети склонные чувствовать себя неловко. Учитывая эти факторы, родителям важно найти секцию, где их ребёнку будет комфортно в психологическом плане. Здесь важно не только само направление в спорте, но и подходящий коллектив. Таким детям легко заниматься гимнастикой, баскетболом, а также любыми видами спорта, где делается упор на скорость, силу и выносливость, – лыжи, велоспорт, прыжки, гребля, метания, гольф и фехтование, спортивное плавание, баскетбол, художественная гимнастика.
Торакальный тип сложения тела характеризуется равной шириной плечевого пояса и бёдер, грудная клетка часто широкая. Показатель развития мышечной массы средний. Эти дети проявляют высокую активность, им подходят виды спорта, связанные со скоростью и развивающие выносливость. Подвижным ребятишкам подходят различные гонки, мотоспорт, лыжи, из них получатся превосходные футболисты и биатлонисты, акробаты и фигуристы. Можно отдать ребёнка с данным типом телосложения на балет, капоэйру, прыжки, увлечь их байдарочным спортом.
Мышечный тип сложения характерен для детей с массивным скелетом и развитой мышечной массой. Они выносливые и сильные, а значит, стоит выбрать спорт, направленный на развитие силы и скорости. Такие дети могут проявить себя в альпинизме, единоборствах, футболе, пауэрлифтинге, заняться водным поло и хоккеем, а также достичь хороших результатов в тяжёлой атлетике и ВоркАуте.
Дигестивный тип – тип телосложения дигестивный характеризуется невысоким ростом, широкой грудью, наличием небольшого животика и жировой массы в других частях тела. Эти ребята не отличаются подвижностью, они медлительны и неуклюжи. Однако это не означает, что он не могут приобщиться к спорту. Чтобы привить им интерес к занятиям, выбирайте тяжёлую атлетику, стрельбу, хоккей, атлетическую гимнастику, рассмотрите как вариант виды единоборств или мотоспорт, метание и WorkOut.
Как выбрать спорт, учитывая детский темперамент?
Характер тоже имеет значение при выборе видов спорта. От него зависит, каких успехов ребёнок сможет достичь. Например, дети с высокой степенью активности вряд ли смогут проявить себя в видах спорта, где тренировки – это бесконечная череда повторяющихся упражнений, где требуется умение концентрировать внимание. Им нужно подобрать занятия, где ребёнок сможет выплеснуть избыток энергии, лучше всего, чтобы это был командный вид спорта.
Спорт для сангвиников. Дети с таким типом темперамента лидеры по натуре, они не склонны поддаваться страху, им нравится экстрим, им подойдёт спорт, где они смогут проявить все эти качества, показать собственное превосходство. Они комфортно почувствуют себя на занятиях фехтованием, альпинизмом, каратэ. Сангвиникам придётся по вкусу дельтапланеризм, горнолыжный спорт, спуск на байдарках.
Холерики – люди эмоциональные, но они способны разделить с кем-то победу, поэтому детям с этим темпераментом лучше найти себя в командном спорте. Борьба или бокс – неплохой вариант для них.
Флегматичные дети склонны добиваться хороших результатов во всём, в том числе и в спорте, потому что их природные качества – это упорство и спокойствие. Предложите ребёнку с таким темпераментом пойти на шахматы, на фигурное катание, заняться гимнастикой или стать атлетом.
Меланхолики – очень ранимые дети, их может задеть излишняя строгость тренера. Лучше выбрать для них один из командных видов спорта или отдать на танцы. Отличный вариант – конный спорт, он подходит для всех, а также стоит рассмотреть занятия стрельбой или парусным спортом.
В какую секцию отдать детей, учитывая состояние их здоровья?
Если вы выбрали направление в спорте для своих детей, учли все факторы – их предпочтения, тип телосложения, характер, то теперь стоит обратить внимание на здоровье будущих спортсменов. Лучше посоветоваться с педиатром, который знает особенности организма ребёнка. Врач подскажет, какие виды спорта противопоказаны в каждом конкретном случае, а какие пойдут на пользу. Педиатр определит, какой уровень нагрузки подойдёт вашим детям. Рассмотрим рекомендации, касающиеся выбора вида спорта при различных заболеваниях.
Занятия волейболом, баскетболом и футболом противопоказаны близоруким детям, а также тем, кто страдает астмой или плоскостопием. Но эти виды спорта помогут укрепить опорно-двигательный аппарат;
Художественная гимнастика избавит ребёнка от плоскостопия и поможет укрепить мышцы спины, сформирует красивую осанку;
Плавание – подходит всем детям без исключения. Занятия в бассейне благотворно влияют на мышцы всего тела, в том числе спины, укрепляют нервную систему;
Хоккей противопоказан, если у ребёнка имеются хронические заболевания, но он хорошо развивает дыхательную систему;
Единоборства, художественная гимнастика, занятия лыжным спортом и фигурным катанием показаны при слабо развитом вестибулярном аппарате;
При слабой нервной системе подойдут занятия детской йогой, плаванием и конным спортом;
Теннисом стоит заняться для развития мелкой моторики и внимания, но этот вид спорта не подходит близоруким детям и тем, кто страдает язвой желудка;
Езда верхом рекомендована при судорожном синдроме, болезнях желудочно-кишечного тракта и диабетикам;
Укрепить сердце и дыхательную систему можно, занимаясь конькобежным спортом, лёгкой атлетикой или прыжками в воду;
Фигурное катание противопоказано при сильной близорукости и болезнях плевры.
Желая приобщить детей к спорту, не стоит бояться экспериментов, будут победы, будут и неудачи. Однако никогда не списывайте неудачи ребёнка в спорте на разные обстоятельства, ведь они являются результатом приложенных усилий. Достигая успехов своими стараниями, дети будут снова стремиться к победам, сталкиваясь с неудачей, станут прилагать больше усилий.
Любой спорт полезен и важен, ведь он вырабатывает сильный характер, ответственность и дисциплинированность. Главное, чтобы ребенок занимался им с удовольствием!
Читаем также: ТОП 10 видов спорта и спортивных развлечений для детей от 0 до 5 лет
В каком возрасте надо отдавать ребёнка заниматься спортом и какой спорт выбрать для ребёнка?
Как помочь ребенку выбрать вид спорта
Как выбрать спортивные секции для детей
Каждый родитель мечтает видеть своего ребёнка не только умным, но и здоровым. Поэтому рано или поздно задаёт себе резонный вопрос о подходящей спортивной секции. Чтобы занятия действительно были на пользу, а не во вред, при выборе дисциплины нужно учесть несколько факторов.
1. Возраст
В российских СанПиНах прописаны следующие рекомендации по минимальному возрасту зачисления детей в спортивные секции:
6 лет — гимнастика (девочки), фигурное катание, художественная гимнастика.
7 лет — акробатика, аэробика, большой и настольный теннис, гимнастика (мальчики), дартс, плавание, прыжки в воду и на батуте, рок‑н‑ролл, синхронное плавание, спортивные танцы, ушу, фристайл, шахматы, шашки, шейпинг.
9 лет — бейсбол, водное поло, волейбол, гандбол, конькобежный и парусный спорт, лёгкая атлетика, лыжные гонки, прыжки на лыжах, регби, софтбол, хоккей с мячом, шорт‑трек. И — неожиданно — городки и лапта.
10 лет — армрестлинг, бокс, борьба (вольная и греко‑римская), велоспорт, гребля, дзюдо, конный и санный спорт, контактное карате, пулевая стрельба, пауэрлифтинг, пятиборье, самбо, скалолазание, триатлон, тхэквондо, тяжёлая атлетика, фехтование.
11 лет — стрельба из лука, стендовая стрельба.
12 лет — бобслей.
Возрастные нормы в спорте даются ориентировочно.
Некоторые дети по физическому развитию опережают сверстников на 2–3 года и могут начинать тренировки раньше.
Но кроме государственных спортивных школ, где растят чемпионов, есть масса частных клубов и секций, куда записывают в любом возрасте — чуть ли не с пелёнок. Если ваша цель не медали, а именно гармоничное развитие и здоровье, придерживайтесь следующего возрастного гайда, который основан на советах тренеров и врачей.
4–5 лет
В этом возрасте дети уже способны освоить многие базовые движения, но им пока сложно сосредоточиться и методично отрабатывать филигранную технику. Наиболее подходящими для дошкольников будут общеукрепляющие занятия, которые помогут лучше узнать своё тело и научиться им управлять.
Для этих целей хороши плавание, бег, прыжки и кувырки, скалолазание, облегчённые варианты айкидо и тхэквондо. Отлично, если получится переключаться между разными видами физической активности.
Допустим, ребёнку (а не вам) нравятся фигурное катание, художественная гимнастика или танцы. В такие секции лучше записываться пораньше. Связки у детей более эластичные, поэтому им проще развить необходимые гибкость и пластичность.
А вот заниматься футболом или хоккеем до 6 лет не рекомендуется — у спортсмена ещё не достаточно окреп голеностоп.
6–9 лет
В этом возрасте дети могут достаточно долго удерживать внимание, они более скоординированны и лучше выполняют команды тренера, чем дошкольники. Поэтому присмотритесь к лёгкой атлетике, восточным единоборствам, игровым видам спорта.
Зато с теннисом лучше не спешить — пусть у ребёнка окрепнет спина. При ударе у теннисиста сильно скручивается верхний отдел позвоночника. И если мышцы и связки недостаточно развиты, занятия на корте с большой вероятностью приведут к правостороннему сколиозу. Начните с бадминтона, который прекрасно развивает скорость и реакцию, но менее травмоопасен и не требует такой ударной силы.
Главное, не переборщите с нагрузками: тренировки шесть раз в неделю по 2–3 часа — испытание не для каждого. Хроническое переутомление не способствует укреплению здоровья, а наоборот, ведёт к ослаблению мышц, снижению тонуса и нарушению осанки.
10–12 лет
Дети 10 лет уже способны мыслить стратегически и начинают более осознанно играть в футбол, баскетбол или волейбол. Многие мальчишки дорастают до хоккея: им легче перемещаться по полю в довольно тяжёлой экипировке.
После 10, когда окрепла спина и наросли мышцы, ребёнок физиологически готов заниматься боксом, борьбой и силовыми видами спорта. Также становятся доступными дисциплины с использованием травмоопасной экипировки: велоспорт, фехтование, стрельба из лука, конный спорт.
В этом возрасте можно приступать к серьёзным тренировкам и работать на результат. Но помните, что нагрузки и риск травм в профессиональном спорте в разы выше, чем в любительском.
2. Состояние здоровья
Прежде чем записаться в спортивную секцию, желательно проконсультироваться с педиатром. Особенно если у ребёнка есть проблемы со здоровьем. Доктор подскажет, какие занятия помогут их скорректировать, а какие, наоборот, усугубят.
Нет ограничений по здоровью у настольного тенниса, ушу, верховой езды.
А, например, близоруким не подойдут игровые виды спорта (футбол, хоккей, волейбол, баскетбол), бокс, борьба, тяжёлая атлетика.
Сердечно‑сосудистые патологии — серьёзное препятствие для занятий горными лыжами и лыжными гонками, хоккеем, дзюдо. А язвенную болезнь желудка или 12‑перстной кишки могут обострить игровые тренировки и большой теннис.
Детям с хроническими заболеваниями органов дыхательных путей противопоказаны зимние виды спорта (хоккей, лыжи, фигурное катание), а также плавание.
А вот ребёнку со сколиозом, сутулостью, плоскостопием или другими нарушениями опорно‑двигательного аппарата бассейн, наоборот, пойдёт на пользу. В целом плавание — оптимальное занятие при самых разных расстройствах, от близорукости и сахарного диабета до гастрита и ожирения.
3. Физические данные
Иногда заботливые папы и мамы отдают ребёнка в определённую секцию, чтобы он там подрос, похудел или как‑то ещё «изменился в лучшую сторону». Например, крупную девочку атлетического телосложения приводят на фигурное катание или гимнастику, коротышку — на баскетбол, а неуклюжего пухлого мальчика записывают в секцию, где особенно ценятся быстрота и ловкость.
Не факт, что цель родителей будет достигнута. Но почти наверняка ребёнок почувствует себя униженным, не получит удовольствия от занятий и наживёт комплексы.
Если у школьника проблемы с лишним весом, отдайте его на плавание, единоборства или хоккей, где крупные габариты могут стать преимуществом. Рослых детей с распростёртыми объятиями примут на волейбол или баскетбол, даже если они пока не слишком ловки и подвижны. Невысоким будут рады на гимнастике и акробатике.
4. Темперамент
Чтобы занятия спортом не превратились в пытку, необходимо учитывать и тип темперамента.
Холерики
Активные, чрезвычайно подвижные и восприимчивые дети с мгновенной реакцией обычно комфортно чувствуют себя в командных игровых видах спорта. Ловкость и взрывной характер пригодятся в баскетболе, футболе, волейболе.
Сангвиники
Это универсалы, которые адаптируются к любому виду спорта. Они доброжелательны, умеют гасить конфликты в коллективе, азартны, хотя для достижения целей сангвиникам порой не хватает терпения. Под присмотром опытного тренера ребёнку с таким темпераментом покоряются как командные, так и одиночные виды спорта, где можно ярко проявить себя: фехтование, скалолазание, теннис, бокс.
Флегматики
Медлительные, спокойные и последовательные дети лучше других справляются с монотонными тренировками на выносливость. Это прирождённые бегуны на длинные дистанции, веломарафонцы, лыжники и штангисты.
Меланхолики
Этим детям свойственна повышенная эмоциональность и чувствительность на фоне замкнутости. Как правило, они тяжело переживают поражения, поэтому им подойдут занятия, где нет спортивного азарта и конкуренции. Любительская художественная гимнастика, танцы, йога, конный спорт не только способствуют физическому развитию, но и благотворно влияют на нервную систему.
4. Расходы на занятия
При выборе секции нужно учитывать и ваши финансовые возможности. Некоторые занятия довольно затратны. Внушительных вложений потребуют большой теннис, хоккей, горнолыжный и конный спорт. Это и аренда площадок, и оплата индивидуальных тренировок, и дорогое снаряжение.
Например, стоимость экипировки юного покорителя склонов достигает 1 000 долларов. А комплект формы и защиты маленького хоккеиста — 300 долларов. Добавьте клюшки, которые стоят 100 долларов и постоянно ломаются. Учтите также, что экипировку нужно покупать каждый год — ведь ваш ребёнок растёт.
Гораздо дешевле обойдутся те же бадминтон, футбол, баскетбол или лёгкая атлетика.
5. Личные предпочтения ребёнка
На самом деле, это главный фактор. Пусть ребёнок попробует себя в разных видах активности и сам определится, что ему больше подходит. У многих спортивных клубов первая тренировка бесплатная. Это удобная опция, которая позволяет рассмотреть несколько вариантов — и предоставить детям право выбора.
Читайте также
👦👧💃🏓
Какой спорт лучше для мальчиков? Выбираем правильную секцию. Советы
В какую секцию отдать девочку дошкольного возраста?
Известно, что физическая нагрузка крайне полезна для ребенка. Она делает ребенка выносливее, сильнее, помогает бороться с усталостью и развивает не только мышцы, но и другие системы организма, положительно влияет на интеллект. Секции, предназначенные для мальчиков, поражают своим многообразием, однако, вам следует определить, в какой спорт отдать сына.
Какой спорт лучше выбрать для мальчиков
У мальчика 3 лет, как правило, очень много энергии, которой необходимо задать направление.
Для вашего сына, в этом возрасте подойдут разные игровые, танцевальные секции, а также плавание, которым можно заниматься с самого рождения. Плавание почти не имеет противопоказаний, однако, если у мальчика имеются проблемы с сосудами или сердцем, от подобного спорта лучше будет воздержаться. Если вам и ребенку по душе силовой спорт, тогда можно отдать сына в секцию айкидо. Восточные единоборства, как правило, не имеют возрастных ограничений и вы можете записать своего сына, начиная с 3,5 лет.
В возрасте 4 лет ребенок может выбрать между ушу, а также спортивными танцами или гимнастикой.
Постепенно осваивая подобные виды спорта, мальчик сможет научиться чувствовать ритм, обретет гибкость, разовьет силу мышц. Эти виды спорта, кроме ушу, противопоказаны малышам, у которых проблемы неврологического характера или выявлена какая-либо сердечно-сосудистая патология.
В 5 лет ваш сын может уже записаться в секцию футбола или же хоккея.
Эти виды спорта также весьма популярны, как и разные единоборства, кроме того, они учат взаимодействовать в команде. Футбол разовьет силу мышц и связок ног, спины, хоккей научит ребенка держать равновесие на льду, у мальчика появится хорошая реакция и умение концентрироваться. Но, отдавая сына в подобные секции, важно учесть, что эти виды спорта весьма травмоопасны. Если у малыша имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, вам стоит подобрать другую секцию ребенку.
Если мальчику уже и исполнилось 6 лет, он может попробовать себя в волейболе или баскетболе, а еще в горных лыжах.
Эти виды спорта помогут ребенку развить выносливость, улучшат работу сердечно-сосудистой, дыхательной системы, помогут укрепить мышцы и связки, сделают суставы более подвижными и крепкими. Коньки, как и лыжи, положительно влияют на обмен веществ, помогают при сколиозе.
Какой подарок выбрать ребенку 7 лет?
Если вашему сыну исполнилось 7 лет, можно записать его в секцию бокса или легкой атлетики.
Эти виды спорта помогут застенчивому малышу почувствовать себя увереннее, разовьют координацию, мышечную силу, укрепят опорно-двигательный аппарат, повысят выносливость. Однако, если у малыша имеются неврологические или сосудистые проблемы, от подобного спорта лучше отказаться.
Как изменится характер мальчика, который будет заниматься спортом
Отдавая ребенка в какую-либо спортивную секцию, нужно учесть особенности его характера. Но, под влиянием выбранного вида спорта, характер ребенка может изменяться, при этом формируются черты, которые помогут обрести успех в выбранном деле.
Например, восточные боевые искусства научат ребенка терпению, помогут проявлять сдержанность. Восточная философия, которая сопровождает обучение единоборствам, учит логически мыслить, правильно выбирать стратегию поведения. Ребенок научится гибкости, обретет уверенность и быструю реакцию, сможет адекватно оценивать свои возможности. Флегматичному и меланхоличному малышу эти виды спорта помогут стать намного уверенней, а холерику придадут направленность его неуёмной энергии.
Командные игры, такие, как футбол или хоккей, а также баскетбол, учат малыша взаимодействовать с другими, помогают развить коммуникативные навыки. Эти виды спорта помогут застенчивому ребенку, у которого имеются сложности с поиском друзей.
Зимний спорт учит преодолевать трудности и формирует характер лидера. А творческие виды – танцы или гимнастика – развивают чувство ритма, артистизм, делают ребенка пластичным и гибким.
Любой спорт, без исключения, учат терпению, самоотдаче, дисциплине.
Отдавая сына в спортивную секцию, помните, что спорт – это прежде всего, большие нагрузки, долгие тренировки и тяжелый труд. Вам нужно обязательно поговорить с ребенком, чтобы решить, нужно ли посвящать себя спорту или достаточно остановиться на уровне любителя. Спортивная карьера обычно завершается очень рано и ребенку будет важно уделять достаточное внимание учебе, чтобы можно было реализовать себя в дальнейшем в другой сфере деятельности.
Женщина в силу своих физиологических особенностей в разные периоды своей жизни может пребывать в принципиально разных состояниях. Можно выделить несколько основных типов:
Период жизни до беременности
Период зачатия и беременности
Период рождения ребенка и грудного вскармливания
Запуск менструального цикла после беременности и грудного вскармливания
Оливки представляют из себя ягоду, которая, больше чем наполовину состоит из оливкового масла, немного воды, немного клетчатки и других веществ (без учета косточки). При приготовлении оливок используются различные процессы. Если мы говорим о качественных натуральных оливках, то при их приготовлении используется рассол, который, в свою очередь, состоит из:
Воды
Соли
Приправ и специй
Иногда винного уксуса
Иногда оливкового масла
Но до того, как оливки будут помещены в рассол, их необходимо выдержать в воде какое-то (довольно длительное, иногда до полугода) время. Это нужно для того, чтобы из оливок ушла горечь.
Есть более быстрый и дешевый процесс. Оливки обрабатывают различными химическими компонентами, что позволяет в течении нескольких дней или пары недель превратить полуфабрикат в готовый продукт. Такие оливки часто можно видеть в жестяных банках на полках супермаркетов.
Здоровой молодой женщине с нормальным метаболизмом и без каких-либо патологий можно без проблем употреблять все виды оливок. Ограничением здесь могут служить ее привычки и культура питания, состояние ее кошелька (натуральные оливки стоят недешево), а также регион проживания. Но вот наступает беременность.
Беременность у каждой женщины проходит индивидуально. В зависимости от того, как она протекает наблюдающий за ней врач может накладывать какие-либо ограничения или наоборот рекомендовать те или иные продукты. При нормальном протекании беременности оливки весьма полезны и рекомендованы к применению. Но, в отличии, от повседневной жизни стоит исключить из рациона дешевые оксидированные маслины и более тщательно подходить к выбору продуктов. Натуральные оливки, в натурально м рассоле не только полезны, но также могут удовлетворить потребность многих беременных женщин в таком феномене как «хочется солененького». Практически любые качественные оливки всегда подсаливаются. Соль здесь выступает в качестве консерванта. Полезные вещества, которые содержатся в маслинах весьма полезны не только для питания будущей мамы, но и для будущего ребенка. Ведь то, что ест мама – неизбежно (в той, или иной степени) употребляет и плод. Практически единственным ограничением может послужить соль, если на то имеются противопоказания. Но и это не непреодолимая проблема. Оливки очень хорошо отдают соль, если поместить их на сутки или более в простую чистую воду.
Употребление оливок при грудном вскармливании.
Можно ли женщине употреблять оливки при грудном вскармливании? Почему нет. Все, что было сказано выше. В разделе про беременных женщин, действительно и в последующем состоянии. Напомним, что оливки более чем наполовину состоят из оливкового масла, а оно, в свою очередь, не просто разрешено, но и рекомендовано к применению как беременным женщинам, так и кормящим матерям.
Как и в предыдущем случае хочется предостеречь от покупки некачественных оливок. Ведь материнское молоко синтезируется из тех веществ, которая молодая мама употребляет в пищу. И если дешевые, оксидированные оливки присутствуют в ее рационе, то не самые полезные химические компоненты, содержащиеся в них неизбежно получит и малыш вместе с материнским молоком. Тогда как качественный продукт наполнит материнское молоко полезными веществами и микроэлементами. Вместе с тем регулярное употребление натуральных оливок делает кожу и хрящи (как мамы, так и малыша) более эластичными и гибкими. В связи с этим кормящим мамам оливки не просто рекомендованы, а необходимы, как обязательный компонент питания. Если молодая мама в период грудного вскармливания не хочет кушать оливки, их можно заменить оливковым маслом.
Польза оливок для женщин в последующие периоды.
Проведено невероятное количество исследований, которые доказали несомненную пользу регулярного употребления оливок для женского организма. Можно выделить следующие сферы:
Благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт
Благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему
Благотворное влияние на протекание месячных
Благотворное влияние на состояние кожи
Благотворное влияние на волосы и ногти
Еще и еще раз повторимся. Речь идет именно, о натуральном продукте. Если вы не уверены в качестве продукта, от его приобретения и употребления лучше воздержатся. Здесь действует принцип «не навреди» и «лучше меньше, но качественнее». Покупать оливки следует в проверенных местах и специализированных магазинах. Какой толк от оливок, которые обработаны «не пойми чем» и содержат в себе соль, клетчатку и хим-компоненты? Так, вкус побаловать…
Иногда можно услышать рассуждения о том, что оливки весьма калорийны и не подходят женщинам, которые сидят на диете. Не совсем так.
Оливки при похудении
По меньшей мере некомпетентно считать полезность тех или иных продуктов исключительно калориями.
Жиры жирам рознь. И те полинасыщенные моножиры, которые содержаться в оливковом масле необходимы любому организму. Даже тому, который пребывает в состоянии жесткой диеты. Как раз наоборот. Несколько оливок способны удовлетворить потребность женского организма в жирах (напомним, эти жиры нужны и коже, и ногтям, и волосам, и хрящам, и другим внутренним органам).
Любая диета предполагает сбалансированность поступающих полезных веществ. Если есть противопоказания к употреблению соли, то оливки можно заменить оливковым маслом или вымочить их в воде.
В силу этого оливки при похудении так же не противоречат общим принципам здорового питания, а как раз наоборот являются желательным компонентом большинства диет.
Из года в год мы не молодеем. Как обстоят дела с употреблением маслин в зрелом и пожилом возрасте? Ответ прост. Ничего не изменилось. Если не злоупотреблять с количеством и покупать натуральный продукт, то пожилым женщинам оливки просто необходимы. Может быть даже больше, чем молодым.
Натуральные оливки для женщин и мужчин
Подведем итог
Женщинам оливки рекомендованы во все периоды жизни
Беременным женщинам оливки не противопоказаны
Кормящим мама оливки можно
Пожилым дамам оливки просто необходимы
Маслины Mikado черные без косточки (300 мл)
«> Не является публичной офертой
Производитель:
Sanmer S. A.
Бренд:
Mikado
Страна:
ИСПАНИЯ
Вес брутто:
837 г.
Объём:
300 см3.
Штрихкод:
4007415006609
Куплено штук:
191
Остаток:
В коробке:
Описание
Маслины с полей Испании, наполнят вкусом ваше блюдо. Используются в холодные блюда и закуски, пиццу, пасту и другие блюда.
Уважаемый врач! Ответьте, пожалуйста, что из овощей и фруктов можно есть кормящеймаме? Можноли есть капусту, морковь, горох, помидоры, огурцы, болгарский перец, стручковую фасоль, оливки, персики, нектарины, ягоды (малину, клубнику, смородину, вишню, че. Кормящиммамамможно есть: Молочные продукты Малыш растет Должно ли питание кормящеймамы меняться в зависимости от возраста ребенка? Мы уже упоминали, что в первые три дня после родов желательно ограничить количество потребляемой жидкости. А можноликормящеймаме щелкать семечки? а чем полезны оливки и маслины читать. говорят, что если во время беременности,вы если этот продукт, то и во время кормления тоже можно. аллергии у ребенка не будет. только по-немногу. Все время путаю оливки это или маслины) А зеленые думаю можно. По потребности в еде можно узнать пол ребёнка? Объедались ли Вы любимой едой так, что Вас от неё надолго отвернуло? Кормящеймамеможно делать самые различные физические упражнения, само по себе кормление вовсе не препятствие для занятий спортом, главное, чтобы физическая нагрузка все-таки была не слишком тяжелой. Можноликормящеймаме есть грибы и оливки с маслинами? ↑ ↓ 2 Декабря 2004 Грибы и оливки. Тем более скоро Новый год, а я даже ему не рада, так как не знаю, что и есть буду. Можноли салаты на майонезе? Грудное вскармливание, проблемы лактации, количество и состав грудного молока, питание кормящеймамы, техника прикладывания к груди, позы во время кормления, релактация. Оливки я ела, несколько штучек)) маслины пока нет. А какая польза от оливок или маслин они полезны. Коктейль из мартини. есть маслины без косточек ,что можно с ними приготовит ,какой нибудь салатик подскажите. навеяно ужином. есть сало с маслинами уж не барство ли). .если сравнить уровень инсулиновой чувствительности у тех, кто после тренировки потребляет недостаточное количество калорий, и у тех, кто за счет низкоуглеводистойпищи компенсирует.
.очаги, где слой нормальных клеток истончен или полностью отсутствует (атрофирован), а на их Симптомы. Чаще всего атрофическийгастрит протекает незаметно, лишь изредка давая о.
.практически где угодно — во время вождения машины, прогулки, просмотра телевизора, сидя за столом, лежа в Кроме пальцев можно использовать вибратор имеющий форму пениса.
Все об оливках: чем они отличаются от маслин, как выбирать и с чем есть
В России сложилось неоднозначное отношение к оливкам: их либо очень любят, либо не могут терпеть вообще. Расспросили совладельца греческого ресторана Molon Lave Самсона Моисидиса о том, какие вообще бывают оливки, как их выбирать и с какими продуктами сочетать, а также есть ли разница между оливками и маслинами.
Самсон Моисидис
совладелец греческого ресторана Molon Lave
Какие бывают?
Оливковые деревья растут во многих странах — их сортов огромное количество. Сейчас, по моему мнению, лучшие оливки растут в Средиземноморье: в Греции, Италии, Испании, хороший продукт встречается в Марокко и Египете. Глобально все оливки можно разделить на два вида: для еды и для приготовления оливкового масла.
Для производства оливкового масла часто используют сорт коронейки, плоды которого отличаются плотным вкусом и фруктовым ароматом, а также манаки и афинайки (athinaiki переводится как «оливковое дерево из Афин»). Среди столовых оливок самые распространенные — зеленая и черная, более известная в России как маслинаОтдельное название для черных оливок есть только в русском языке. . Темный цвет она имеет потому, что собирают ее позже, чем зеленую; на цвет могут влиять высота и местность произрастания, а также процессы брожения во время консервации.
Один из самых известных сортов съедобных оливок — каламата (назван в честь региона произрастания). Регион Каламата находится под защитой правоохранительных органов — там не строят заводы и магистрали, чтобы сохранить природу и климат, ведь это единственное место, где растет данный сорт. Каламата отличается от остальных сортов внешним видом: оливка имеет миндалевидную форму, по цвету может быть красной и светло-коричневой.
Как отличить качественные оливки от всего остального?
Человека тяжело обмануть в вопросе качества: если тебе кажется, что с продуктом что‑то не так, то ты просто не будешь его есть. Первое, на что нужно обратить внимание, — это запах, в нем вас не должно ничего смущать. Внешне оливка должна быть блестящей и выглядеть в меру упругой, так как твердость плода говорит о том, что он может быть неспелым или высохшим. В целом оливка может быть немного мягкой, но главное, чтобы она не разваливалась. Кожица должна быть деликатной и красивой, все остальное — уже не то. Да, бывают оливки с «морщинами», но это особенность сорта: во всех остальных случаях морщинок быть не должно. Если вдруг вам подадут такие, лучше их не есть и вернуть обратно.
Как выбрать оливки в супермаркете?
При покупке оливок в магазине в первую очередь обратите внимание на дату консервации: чем дольше срок хранения, тем больше консервантов, из‑за которых оливки теряют вкус и полезные свойства. Оптимальный срок хранения — три месяца.
В Греции люди чаще всего покупают оливки на развес или в стекле, а не в алюминиевых банках, так как нельзя увидеть, какой внутри продукт.
Фаршированные оливки — дело вкуса: нужно помнить, что если вам нравятся продукты по отдельности, это не значит, что вам понравится комбинация вкусов (например, оливки с миндалем). Здесь тоже нужно следить за качеством ингредиентов: если c продуктом, которым фаршируют оливку, будет что‑то не так, он испортит вкус плода.
Почему оливки не пользуются популярностью в России и как их полюбить?
Можно объяснить предвзятое отношение к оливкам в России тем, что они здесь не растут, поэтому у людей нет культуры приема такой пищи: они зачастую даже не понимают, с чем их можно сочетать. Если человек не любит оливки, но хочет попробовать, то ему просто нужно выбрать качественные оливки. Это очень важно.
С чем есть?
Чаще всего оливки ассоциируются с закуской к вину, но это далеко не универсальный вариант: если вино не очень сухое, то к нему хорошо подойдут зеленые оливки, другие же вина, особенно с ярко выраженным фруктовым вкусом, сочетаться с плодами не будут.
Для меня идеальное дополнение к оливкам — это свежеиспеченный хлеб, немного морской соли и оливковое масло с орегано и перцем, в которое можно обмакивать хлеб. Оливка идеально дополняет овощи — например, те, что входят в состав греческого салата: огурцы, томаты, лук. Если в блюдо добавить мелко нарезанную оливку, она может одновременно заменить как соль, так и масло.
Подробности по теме
Все, что нужно знать о клубнике: сорта, цены и советы по выбору
Все, что нужно знать о клубнике: сорта, цены и советы по выбору
Можно ли оливки кормящей маме, польза и вред при грудном вскармливании
В оливковых фруктах сосредоточена высокая концентрация полезных жиров, витаминных веществ и минеральных соединений. Ветка данного дерева выступала символом мира. Еще с древних времен правители отправляли оливковую ветку в знак примирения и дальнейшего сотрудничества. Кроме этого, такое растение применялось в качестве украшения на голову чемпионов, принимавших участие в олимпийских играх, что являлось символом честного спортивного соревнования.
Расти такая культура может сотни и даже тысячи лет, однако первые плоды можно собрать только с дерева, возраст которого составляет 10–15 лет. Плоды отличаются по цвету и размеру. Окраска фруктов зависит от сорта и зрелости. Крупные маслины всегда дороже. Свежими их не едят, так как они обладают горьким привкусом. Чтобы устранить эту горечь, необходимо произвести обработку сырья, воздействовав на него кислородом или же замариновав. Рекомендован такой продукт как женщинам, так и мужчинам, ведь он обладает рядом целебных свойств.
Где и как растут
Европейская маслина представляет собой теплолюбивую культуру, которая растет в южных регионах, в странах Средиземного моря – в Греции, Турции, Италии. Испания считается основным поставщиком таких плодов на мировом рынке.
Растут оливковые фрукты на дереве, которое в высоту имеет не более 1 м, но разрастается вширь, поэтому если не ухаживать за данной культурой, она вскоре погибает. Дерево способно выдерживать низкие температуры, до 10 градусов ниже нулевой отметки.
Сбор осуществляется вручную, если необходимо собрать неспелые плоды. А созревшие оливки сами осыпаются, поэтому в таком случае только подвешивают сети под каждое растение.
Сорта
Gordal – испанские оливки, довольно мясистые, собираются зелеными, используются для фаршировки.
Manzanilla – оливки, производителем которых тоже является Испания. Плоды небольшие, по форме схожи с яблоком, откуда и получили такое название (яблочки). Собирают как несозревшими, так и уже почерневшими.
Hojiblanca – тоже испанский продукт. Чаще всего такие оливки подаются с белым мясом или блюдом из рыбы. Данный сорт используется для получения масла.
Picholine – французские оливки со слегка солоноватым привкусом. Применяются для приготовления консервов.
LeCailletier– еще один французский сорт маслин, представляет собой плоды средних размеров с крупной косточкой. В продажу поступают в оливковом масле вместе с косточкой.
Kalamata – крупные, миндалевидные плоды с фиолетовой окраской. Произрастают в Греции. Их зачастую маринуют в винном уксусе или в масле.
BlackGaeta – итальянский сорт оливок, которые обычно сушатся, в результате чего приобретают морщинистую поверхность.
Где растут оливки
Оливковые деревья предпочитают местности с тёплой зимой и жарким сухим летом. Больше всего им приходится по нраву субтропический климат. Интересно, что дикорастущих деревьев культуры сегодня не существует. Родина растений — Греция, также они являются «жителями» Средиземноморья, юго-восточных стран, Южной Америки, Мексики, Закавказья, Средней Азии, Крыма, Австралии, Израиля.
Знаете ли вы?Описываемая культура фигурирует даже в Библии. Согласно библейскому повествованию о большом потопе, именно веточку оливкового дерева принёс голубь Ною после прекращения сорокадневных дождей. Также под оливковым деревом молился Иисус перед казнью.
Растение нормально чувствует себя при небольших заморозках, не больше -10°С. Сегодня самым крупным экспортёром оливок в мире является Испания: страна поставляет около 50 % продукта на мировой рынок. В Испании насадки растения встречаются практически по всей стране, но чаще всего их можно встретить на территории Андалусии, Кастилии-Ла-Манчи, Эстремадуры, Каталонии и Балеарских островов. Около 80 % оливок культивируют именно в Андалусии.
Состав и калорийность
Оливки отличаются высоким уровнем ценных веществ, в них присутствуют углеводы, белки, а также пищевые волокна. Из минералов обнаружены Na, Ca, K, Mg, P и другие.
В плоды оливы входит витамин Е или токоферол, который считается важным антиоксидантным веществом, предотвращающим старение. Кроме того, в них обнаружена фолиевая кислота и весь комплекс витаминной группы В, что делает продукт весьма необходимым для здоровой работы нервной системы. Кальций укрепляет костную систему, зубы и ногтевые пластины, является профилактикой остеопороза. Полифенолы способствуют разжижению крови, защищая от образования тромбов. Кроме того, данные вещества уменьшают риск возникновения рака молочной железы.
Калий также присутствует здесь в достаточном количестве, что обеспечивает здоровую деятельность ССС. Регулярное включение в меню оливок приводит к снижению показателя холестерина, регулировке кровяного давления. Витамин С и токоферол оказывают благотворное воздействие на функционирование опорно-двигательного аппарата.
Энергетическая ценность 100 г маслин составляет более 100 ккал. Такой показатель не сильно высокий, однако в большом объеме при соблюдении диеты его использовать не следует.
Состав продукта, калорийность
Черные маслины маслянистее, поэтому немного калорийнее, нежели зеленые. Калорийность зеленых плодов 115 калорий, а черных – до 166 калорий. Маслины богаты минералами, микроэлементами и полезными кислотами, необходимыми для жизнедеятельности человека:
аскорбиновая кислота
ретинол
клетчатка
жирные кислоты: омега 6 и омега 3
витамины группы В
сера
йод
магний
железо
токоферол
витамин F
натрий
медь
фенолкарбоновые кислоты
пектин
растительные липиды
сахар
фитостеролы
Такой комплекс позволяет поддерживать здоровье в тонусе и применяется для лечения многих заболеваний.
Чем полезны оливки и маслины
Общая польза
В составе данного растения обнаружен пектин, который очищает организм от элементов распада, шлаков и токсических соединений. Следовательно, продукт полезен для курильщиков и людей, которые проживают в местности, загрязненной дымом промышленных предприятий.
Пищевые волокна, клетчатка обеспечивают кишечник здоровой микрофлорой. Эти вещества регулируют деятельность пищеварительного тракта, ускоряя метаболические процессы и стимулируя снижение веса.
Витаминная В-группа требуется человеку для нормализации работы ЦНС. Так, даже небольшая порция оливок способна нормализовать психику, избавив от чувства страха и тревожности.
Употребление маслин приводит к уплотнению стенок кровеносных сосудов, обеспечивает их расширение и усиливает кровообращение. Это является профилактикой варикозного расширения вен и образования тромбов.
Также маслины укрепляют защитную оболочку организма. При сезонных простудах рекомендуется кушать оливки вместе с косточкой. Это поможет увеличить сопротивляемость организма к различным вирусам, которые вызывают ОРВИ, а также грипп.
В ходе проведения научных исследований было доказано, что витаминно-минеральный состав оливы предотвращает развитие новообразований, а также перекрывает поток крови к уже имеющейся опухоли.
Для женщин
Витамин С, селен и токоферол замедляют естественное старение и уменьшают вероятность возникновения раковых образований.
Ретинол и витамины В-группы укрепляют волосы и улучшают состояние дермы. Продукт устраняет мелкие морщинки, обеспечивает рост волос и делает их блестящими.
Мононасыщенные жиры в оливках повышают вероятность к зачатию ребенка у женщин.
Благодаря невысокой калорийности маслины можно включать в диетический рацион, но в малом количестве.
Полезны такие средиземноморские фрукты не только при внутреннем применении: плоды и полученное путем отжима масло рекомендуют применять наружно для приготовления различных масок.
Для мужчин
Токоферол восстанавливает кровообращение в человеческом организме, что дает возможность устранить проблемы с мужским бессилием. Кроме того, данный элемент улучшает качество спермы.
Жирные кислоты, содержащиеся в оливковых фруктах, очищают сосуды, обеспечивают поток крови ко всем органам, в том числе и к половым.
Витамин В9 защищает от преждевременного облысения и даже способствует появлению новых волос.
Как известно, чаще всего заболеваниями сердечно-сосудистой системы страдают именно представители сильного пола. По этой причине в рационе мужчины обязательно должны присутствовать оливки, ведь их состав позволяет укрепить стенки сосудов, а также предотвратить развитие патологий.
Цинк в составе маслин увеличивает показатель тестостерона в кровотоке.
Чтобы устранить проблему с эректильным нарушением, достаточно съедать по 10–12 плодов оливкового дерева.
При беременности
В маслинах имеется фолиевая кислота. Это вещество необходимо беременным женщинам, особенно в первом триместре. Данное вещество снижает вероятность возникновения патологий у плода, поэтому кушать маслины рекомендуется не только на ранних сроках протекания беременности, но и на этапе ее планирования.
Кроме того, в данном продукте обнаружено высокое содержание железа, которое отвечает за кроветворение в организме. Регулярное потребление таких плодов защитит женщину от железодефицитной анемии. Потребление оливок исключает риск появления врожденной анемии у ребенка.
Видео:
как правильно питаться во время беременности Развернуть
При грудном вскармливании
Во время лактации также рекомендуется есть маслины. Однако вводить такое лакомство в пищу можно только через месяц после появления на свет малыша. Кроме этого, из-за высокого уровня жиров не следует съедать более 10 фруктов в день.
Для детей
Зачастую маслины, используемые в рационе, являются консервированными, с высоким количеством соли, которая вредна для детского организма. Такая продукция может спровоцировать развитие заболеваний пищеварительного тракта. Лучше всего давать ребенку оливки в возрасте пяти лет и выше, поскольку они являются довольно тяжелой пищей для переваривания неокрепшим желудком. Регулярно же кушать маслины можно только после достижения ребенком десятилетнего возраста.
При похудении
На сегодняшний день известно множество продуктов, которые рекомендуется применять в процессе похудения. К таким продуктам можно отнести и оливки. Сочные и довольно питательные плоды оливкового растения характеризуются невысокой калорийностью. Так, к примеру, на одну ягоду приходится около 12 ккал.
В маслинах имеется почти 80 процентов жирных кислот, которые обеспечивают снижение концентрации холестерина в организме. Следовательно, такой продукт не только не вредит фигуре, но и способствует устранению лишнего веса.
Можно ли кормящей маме маслины и оливки
Оливки и маслины давно перестали быть экзотическим продуктом на столе россиян. Теперь они прочно занимают строки в рецептах салатов, закусок и горячих блюд.
Если большинство граждан может просто получать удовольствие от праздничных блюд, то кормящая женщина вынуждена во многом себя ограничивать.
Мамы спрашивают: можно ли оливки при грудном вскармливании (ГВ), или это останется для них недоступным деликатесом.
Чем отличаются оливки от маслин
Мы привыкли считать, что оливки – зеленые, а маслины – черные. Но на самом деле это стереотип мышления. И то, и другое – плоды масличного дерева, коих насчитывается более 50 сортов. Плоды большинства из них имеют зеленую окраску уже будучи зрелыми, другие – бурую или черную.
Возникает вполне резонный вопрос, почему в продаже не бывает свежих маслин?
Плоды масличного дерева в свежем виде имеют выраженный горький привкус из-за особого вещества – олеоропеина, поэтому они пригодны в пищу только в консервированном виде.
Именно от способа консервирования зависит, можно ли кормящей женщине баловать себя средиземноморским лакомством.
Традиционный способ: маслины на несколько месяцев замачивают в соленой (например, морской) воде, где происходит брожение. Таким способом горечь удаляется из зеленых плодов за 3-6 месяцев, а из черных – за 6-12 месяцев.
Промышленный способ значительно быстрее и дешевле. При этом плоды обрабатывают каустической содой (едкий натр), что сокращает брожение с нескольких месяцев до нескольких дней. Затем раствор насыщают кислородом и добавляют глюконат железа. Так маслины становятся черными.
Ищем безопасный продукт
Подавляющее большинство маслин на прилавках отечественных магазинов – продукт промышленного производства. Он не только не полезен кормящей женщине, но и опасен как для нее, так и для малыша.
В составе такого продукта указывают глюконат железа – Е579. В открытой упаковке обращает на себя внимание цвет рассола: он такой же черный, как и сами ягоды. Если промыть плоды от рассола и размять, пальцы окрасятся в черный цвет.
Избыток глюконата железа может вызывать головокружения, боли в животе, аллергические реакции и другие неприятные симптомы.
Если взрослому человеку для этого потребуется килограмм маслин, то младенцу достаточно малого количества, попавшего с материнским молоком.
Кстати, каустическую соду – Е524 – в составе не указывают, так как она используется лишь при производстве, а затем плоды от нее отмывают, и в готовом продукте она не содержится в значимых количествах, возможно, лишь ее «следы».
Спрашивается, бывают ли безопасные маслины?
Да, в специализированных магазинах или крупных супермаркетах можно найти оливки, консервированные традиционным способом. В их составе нет описанных химикатов, рассол прозрачный, сами ягоды не имеют лакового блеска.
Напротив, их окраска неравномерная, с пятнами и подтеками, шкурка тусклая. На упаковке обычно присутствует надпись «Произведено посредством натуральной ферментации» или «Без химической обработки».
Разумеется, такой продукт существенно дороже.
Есть или не есть
Итак, можно ли оливки включать в меню женщины при ГВ. Допустим, мы знаем, где взять «правильные» маслины. Интересно, есть ли польза от маслин при грудном вскармливании.
Плоды масличного дерева содержат следующие полезные вещества:
оливковое масло, содержащее уникальные омега-3, омега-6 и омега-9 кислоты;
витамин Е и другие антиоксиданты – вещества, защищающие организм от злокачественных процессов.
Эти составляющие весьма полезны для молодой мамы, так как помогают восстановлению здоровья после беременности и родов.
Следует помнить, что маслины – продукт другого региона, для России они являются экзотикой, а значит, повышена вероятность аллергических реакций. Также необходимо обращать внимание на наличие в консервированном продукте вкусовых добавок, например, лимона. Цитрусовые также несут в себе высокий аллергический риск.
В рацион кормящей матери разрешено вводить только «правильно» приготовленные маслины, начиная с одной штуки в день, внимательно наблюдая за состоянием малыша по достижении им 3-х месячного возраста.
Надо постараться пробовать все «сомнительные» продукты в часы утренних кормлений, чтобы наблюдать за крохой в течение дня. При появлении высыпаний на коже «эксперименты» придется срочно прекратить.
Таким образом, оливки при грудном вскармливании разрешены только в том случае, если они приготовлены традиционным способом, не содержат вкусовых добавок, а малышу уже более трех месяцев и ранее не наблюдались нежелательные реакции.
Приобретая консервированные оливковые плоды, нужно учитывать их целебные и вредные характеристики для человека. Польза данного продукта заключается в очищении организма от опасных элементов, обеспечении нормальной деятельности ЖКТ. Также консервированные маслины предупреждают возникновение камней в органах выделительной системы, являются профилактикой простатита и импотенции. Кроме того, известно, что консервированные оливковые ягоды восстанавливают функции нервной системы, уменьшают вероятность развития болезней сердца и кровеносных сосудов, обеспечивают клетки организма кислородом.
Такие оливки часто используются в кулинарной сфере. Они применяются как отдельное блюдо, но и можно их включать в некоторые салаты. Известна также способность такого продукта нейтрализовать воздействие алкоголя на организм. Всеми этими свойствами обладает лишь качественная продукция.
Не рекомендуется применять в пищу такие плоды при воспалении желчного пузыря из-за желчегонного эффекта маслин, при патологиях почек и гипертонии.
Важно при покупке выбирать только качественный товар. Если в составе консервированной продукции имеется глюконат железа, глутамат натрия или же ароматические вещества и различные консерванты, от такой покупки лучше отказаться. Длительное потребление такой консервации может привести к появлению аллергической реакции, головокружениям, болям в желудке.
Можно ли маслины при грудном вскармливании? – От проблем
Оливки — неотъемлемый атрибут средиземноморской кухни. Не столь давно эти плоды стали популярными и прочно заняли свои позиции и на столах постсоветского пространства. Разберемся, чем таким интересным оливки завоевали сердца новых поклонников и поклонниц и каким боком может обернуться их употребление в пищу кормящими мамами.
Чем оливки отличаются от маслин?
С точки зрения европейцев, ничем. Такое условное разделение с чьей-то легкой руки они получили только у нас, видимо, из национальной склонности делить все на черное и белое.
По-нашему, оливки — зеленые, маслины — черные. И те, и другие являются плодами одного и того же дерева. Существуют сорта оливы с зеленой, красно-коричневой и черной зрелостью.
Самые мягкие и питательные среди них — черные.
Для массового производства используются маслины зеленой зрелости. Встретить плоды с естественной черной зрелостью можно, но крайне редко по причине их дороговизны и скоропортящихся свойствах.В основном же черную окраску зрелым зеленым маслинам придают чудеса технологии химических метаморфоз перед консервацией.
Свежими оливки не употребляются из-за горького вкуса. Избавиться от него помогает естественное брожение — такое же, как и при квашении капусты. Только в случае со средиземноморскими ягодами процесс этот занимает несколько месяцев — от полугода до года.
Как вы понимаете, такую роскошь, как длительный цикл производства, продавцы этого заморского деликатеса позволить не могут, и ускоряют его до нескольких дней вытравливанием в щелочи. Для получения черной окраски через получившийся едкий раствор каустической соды с ягодами прогоняют кислород и щедро сдабривают глюконатом железа.
Вред маслин, произведенных массовой промышленностью
Для кормящих мам и детей на грудном вскармливании такие искусственно полученные черные маслины не то что не полезны, но и опасны. Глюконат железа в высоких дозах вызывает нарушения в работе печени, сердца и почек.
С большой долей вероятности можно получить аллергические реакции, головокружения, боли в животе у кормящей мамы и ребенка на грудном вскармливании.
При длительном злоупотреблении таким продуктом мамой могут развиться даже язвенные поражения ЖКТ. Отличить такие плоды можно как по присутствию на этикетке компонента Е579, так и по внешнему виду — слишком черные, идеально гладкие и блестящие.
Каустическая сода, или едкий натр (Е524), используемая для ускорения процесса производства маслин и избавления от горечи, разрушает слизистую оболочку и кожные покровы.
И хоть концентрация ее после отмывания плодов невелика, все-таки задумайтесь, насколько польза превышает вред от использования такого продукта в пищу кормящей женщиной.
Причем, можно долго изучать этикетку, но так и не обнаружить присутствие в составе компонента Е524, так как такая практика утаивания в Европе законодательно разрешена.
Польза маслин при грудном вскармливании
А теперь от страшного к приятному.
Если ваши финансы позволяют приобрести оливки, приготовленные традиционным способом — длительного молочнокислого брожения, то такие ягоды могут восполнить широкий перечень потребностей кормящей мамы.
Что, само собой, благоприятно скажется и на качестве грудного молока. К тому же, в такие плоды помимо самих оливок часто добавляют оливковое масло, лимонный сок и другие полезности.
Больше всего в оливках содержится масла.
Ценность масла обусловлена наличием в его составе мононенасыщенных жирных кислот (преимущественно олеиновой, или Омега-9), полифенолов, большого количества витамина Е, антиоксидантов.
Жирные кислоты схожи с жиром, содержащимся в женском грудном молоке и являются строительным материалом для кожи, сосудистой и имунной систем, тканей мозга и половых гормонов.
Витамин Е — сильнейший антиоксидант, борется с окислением клеток и участвует в усвоении витаминов А и К. Полифенолы уменьшают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и других хронических заболеваний.
Регулярное употребление в пищу маслин улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта, повышает аппетит.
В оливках высокое содержание магния, положительно воздействующего на нервную систему; кальция, необходимого для костных тканей; натрия, калия, железа.
Как отличить натуральные оливки от химически обработанных
Во-первых, ценой. Химически не обработанные оливки намного дороже. На банке ищите надписи вроде: «произведено способом натуральной ферментации» или «без применения химических способов обработки». При наличии аббревиатуры Е579 (глюконат железа) уверенно отставляем в сторону — такие маслины окрашены.
Черные сброженные маслины более тусклые, неравномерно окрашенные, с фиолетовым и темно-коричневым отливом. На зеленых просматриваются темные точки, крапинки и другие естественные дефекты. По вкусу приготовленные процессом натурального брожения оливки от химически обработанных отличаются выраженной сочностью и мягкостью.
Маслины, или оливки кормящим женщинам кушать можно и весьма полезно. Но только если их избавляли от горечи и консервировали натуральными способами.
Не забывая при этом о проверке реакции ребенка, съев пару штучек и подождав 48 часов.
От консервов, которые приготовлены в условиях массового производства химическими методами, коих на нашем рынке большинство, открещиваемся и забываем насовсем весь период грудного вскармливания!
Ценной считается не только мякоть маслина, но и его косточка. Обычно такую часть плода сначала измельчают, после чего принимают внутрь. Но можно использовать ее и в целом виде.
Показаны оливковые сердцевины при наличии песка или камней в почках и в мочевом пузыре. Чтобы их раздробить, следует натощак съедать по 12 маслин два раза в день, вместе с сердцевиной.
Вылечить зубной камень также можно при применении дробленых косточек. Мужской половине человечества данная часть плодов рекомендована для профилактики простаты.
Мало кому известно, что данная часть оливы переваривается быстрее, чем сама мякоть. Поэтому ее следует принимать при кишечной атонии, а также лечить ею запоры.
Рекомендуется использовать косточку оливы для лечения остеохондроза, возникшего при защемлении нерва, при повреждениях связок. Можно также приготовить из измельченного порошка косметические составы для лица.
Советуем почитать:
полезны ли персиковые косточки Читать
Вред продукта
Вредными считаются как черные, так и зеленые ягоды. Опасность заключается в следующем:
Их могут обрабатывать глюконатом железа и красителями. Эти вещества в больших дозах вызывают язву кишечника и являются сильным аллергеном.
Противопоказано употреблять консервированные оливки при холецистите, так как плоды обладают желчегонным эффектом.
Некачественный и просроченный продукт приведет к пищевому отравлению.
Из-за большой концентрации соли может возникнуть гастрит, повыситься кислотность и усугубиться цистит.
Поэтому при наличии заболеваний желчного пузыря, желудка, кишечника и мочевого канала от маслин стоит воздержаться или ограничить их употребление.
Оливковое масло: польза и вред
Польза
Выжимку из маслин необходимо принимать тем, кто перенес хирургическую операцию, а также людям, имеющим склонность к развитию раковых заболеваний. В составе данного вещества имеются элементы, которые подавляют рост раковых клеток.
Такое сырье используется в терапии заболеваний пищеварительной системы, кроме того, масло способно улучшить кишечную перистальтику и усилить переваривание продуктов питания.
Растительное масло помогает улучшить психоэмоциональное состояние человека, устранить бессонницу и справиться со стрессами.
Целебными качествами обладает оливковое масло и в отношении головного мозга. Оно способно улучшить память, зрение и концентрацию внимания. В детском возрасте продукт улучшает моторику рук и способствует развитию интеллекта.
Полезно такое вещество для курильщиков и тех, кто злоупотребляет спиртными напитками. Масло помогает освободить дыхательные пути от слизи и уменьшить отрицательное влияние никотина на здоровье внутренних органов.
Вред
Несмотря на множество полезных свойств, нужно помнить, что маслянистая жидкость имеет и некоторые противопоказания. К примеру, продукт характеризуется высокой степенью калорийности, поэтому важно соблюдать норму при приеме. Также следует исключить растительный компонент из детского рациона. Кроме того, масло противопоказано при аллергии, диабете, ожирении, кишечных расстройствах.
Как и когда ввести в рацион кормящей в первый раз?
В первый раз следует попробовать половину 1 ореха и пронаблюдать за состоянием ребенка в течение 24 часов. За это время проявляются симптомы аллергии. Добавлять макадамию в рацион кормящей женщине рекомендуется по прошествии не раньше 3-4 месяцев после родов. Наиболее оптимальным вариантом будет время, когда малышу исполнится полгода. В возрасте 6-7 месяцев грудничку легче переварить и усвоить питательные компоненты из макадамии.
При отсутствии аллергии и диспепсических расстройств у грудничка можно включать продукт в повседневный рацион. Его допускается употреблять в следующем виде:
сыром;
в составе десертов, салатов, холодных закусок;
отваров, настоев для лечения простудных и других инфекционно-воспалительных заболеваний;
масло ореха используется для ухода за кожей и волосами.
Применение в косметологии
Благодаря богатому витаминному и минеральному составу оливки, а точнее выжимки из них, широко применяются в области косметологии. Они являются основной составляющей множества косметических средств фабричного производства и домашнего приготовления.
Для лица
Для приготовления питательной маски, которая подойдет при сухом типе кожи, необходимо смешать по 1 ст.л. меда и масла из олив. Полученную смесь нанести на лицо на 30 минут. Такое средство поможет разгладить морщины, а также избавит от шелушения.
При жирной коже можно воспользоваться маской, для изготовления которой требуется 1 ст. л. растительного масла, желток одного яйца и 1 ч.л. коньяка. Такое косметическое средство должно работать в течение 15–20 минут. Такая маска питает все клетки дермы и тоже способствует разглаживанию неровностей.
Чтобы сделать тонизирующее средство, следует приготовить 1 ст.л. выжимки из маслин, немного малины или вишни и 10 капель водки. Ягоды измельчить в блендере, после чего к полученной кашице следует добавить оставшиеся компоненты. Держать такую маску четверть часа, после чего удалить при помощи влажной салфетки.
Для ухода за чувствительной кожей подойдет рецепт маски, состоящей из 1 ст.л. масла и такого же количества творога. Эти вещества тщательно перемешать и нанести на лицо на 15 минут. Такой состав позволит снять покраснения.
Для волос
Для придания волосам здорового блеска, силы и шелковистости достаточно подогреть оливковое масло на водяной бане до 35 градусов и равномерно распределить массу по волосам. После этого укутать голову и через полчаса тщательно вымыть ее.
Чтобы приготовить укрепляющую маску, следует смешать в равных количествах выжимку из маслин и уксус. Масло предварительно подогреть. Готовую массу нанести на пряди, после чего рекомендуется надеть специальную шапочку для душа или обычный пакет, укутать полотенцем и насладиться действием целебного состава в течение 10–15 минут. Такую процедуру повторять один раз в неделю.
От выпадения волос поможет маска, для приготовления которой потребуется смешать в равных частях сок лимона и масло оливы. Сначала вещества смешать, а затем отправить смесь на паровую баню, но ненадолго, чтобы не произошло разрушения аскорбиновой кислоты в цитрусовом компоненте. Такую маску втереть в кожу головы, после чего надеть шапочку и утеплить голову полотенцем. Маска должна держаться всю ночь. Утром тщательно вымыть голову шампунем.
Чем отличаются оливки от маслин
Оливки и маслины — это одна и та же культура, и растут они на одном дереве. Два слова для их наименования используют только в России и некоторых странах СНГ, где оливками принято называть зелёные плоды, а маслинами — черные.
Важно!В природе зеленые плоды оливкового дерева — неспелые, и именно их используют для консервации. Спелые же, черные, используются для приготовления оливкового масла в связи с тем, что они довольно жирные.
На прилавках магазинов можно купить как зеленые, так и черные консервированные плоды оливы. И те, и другие собираются неспелыми и имеют первоначальный зеленый цвет. Их окраска на выходе зависит от технологии производства. Те, которым предназначено быть чёрными, поддают окислению. В результате такой процедуры, а также под воздействием красителей они получают такой окрас. Критерием отличия маринованных оливок и маслин является их вкус. Последние не имеют свойственной плодам горечи и обладают специфическим привкусом, также они становятся гораздо мягче. Спелые (черные) плоды оливы встречаются в маринованном виде редко и стоят они довольно дорого.
Согласно ещё одной гипотезе, название «маслины» появилось в связи с тем, что олива принадлежит к семейству Масличных.
Знаете ли вы?Спелые плоды оливы могут иметь не только черный, но и бордовый, белый, коричневый и даже розовый окрас.
Применение в кулинарии
В настоящее время оливки настолько широко используются в кулинарной области, что трудно представить без них какое-либо застолье. Но маслины – это не только оригинальный способ украсить праздничный стол. Чтобы получить максимальную пользу от применения такого продукта, специалисты рекомендуют включать такие ягоды в повседневный рацион. Диетологи утверждают, что достаточно пяти плодов, чтобы сохранить здоровье и красоту. Такой продукт используется в качестве не только самостоятельной закуски, но и ингредиента различных блюд.
К примеру, можно приготовить салат с добавлением черных оливок. Чтобы получить такое вкусное и полезное блюдо, необходимо взять несколько оливок, огурец, томат, болгарский перец, листья салата и масло из плодов масличного дерева. Овощи нарезать кубиками, к ним добавить маслины, листочки салата и оливковую выжимку. Все составляющие тщательно перемешать и выложить на тарелку. Солить такой салат не требуется, так как в оливках такого вещества достаточно.
Данное блюдо получится сытным и в то же время легким, поэтому не стоит переживать за то, что оно навредит здоровью или талии.
Советуем почитать:
луковая шелуха в кулинарии Читать
Рекомендации
Не рекомендуется полностью исключать ягоды из рациона, потому как в них множество веществ поддерживающих здоровье, это очень важно для женщины при лактации. Перед употреблением, ягоды следует хорошо промыть. Возникновение аллергии можно предотвратить сняв кожуру с плода. Употреблять сладкие плоды нужно с опаской, следить за малышом. Желательно проконсультироваться с врачом.
Дополнение к рациону
Через месяц после родов женщинам разрешено добавить в свой рацион ягоды. Начинать нужно с отваров и компотов, если у ребенка нет аллергических реакций, то можно съесть целый плод и так до 100 грамм в день. Ягоды полезный, питательный продукт. Он поднимает настроение, укрепляет организм, способствует росту и развитию малыша.
Но, как и все продукты при лактации, имеет свои минусы. Кормящей маме важно здоровье и безопасность малыша, поэтому ягоды стоит покупать у проверенных продавцов или собирать на своей грядке, есть с осторожностью и не злоупотреблять. Будьте здоровы!
Вред и противопоказания
Как известно, все полезно в меру. Это же утверждение относится и к маслинам. Для любого продукта характерны противопоказания, и оливки в данном случае не являются исключением.
Для начала следует отметить, что оптимально употреблять по 5–6 плодов в день. Такое количество маслин позволит улучшить метаболизм и насытить организм питательными веществами. Если же превысить указанное количество, это негативно отразится на фигуре.
При наличии камней в почках или мочевом пузыре лучше отказаться от такого лакомства, иначе продукт за счет мочегонного свойства может спровоцировать движение камней.
На оливки может наблюдаться индивидуальная непереносимость. Если после потребления средиземноморского плода появилась рвота или несварение желудка, следует исключить такую пищу из рациона. Аллергия на масло из оливок может наблюдаться и при наружном его применении. В таком случае могут появиться высыпания на коже, покраснение.
С осторожностью следует употреблять консервированную продукцию, так как в ней содержится много соли, а также кислот.
Как выбирать и на что обратить внимание?
В наше время сложилось так, что для того чтобы выбрать ягоды правильно, надобно обладать определенными знаниями. Для начала плод стоит осмотреть, пощупать. Помятость может быть признаком несвежести. Нужно иметь в виду, что чем меньше ягода, тем она слаще, а не наоборот.
Обращайте внимание на условия хранения.
Важно! Отнеситесь с осторожностью к покупке ягод из теплиц или привезенных из других стран, они могут быть обработаны пестицидами.
Как выбрать и хранить
Чтобы выбрать качественный продукт, нужно учитывать некоторые моменты. Для начала следует изучить информацию на этикетке, касающуюся фирмы-производителя и экспортера. Далее необходимо обратить внимание на дату изготовления и срок годности продукта.
Маслины в свежем виде хранятся в герметичной таре в холодильнике около недели. Для консервированных же плодов есть свой срок годности, который указан на упаковке. После вскрытия первичной упаковки оливки рекомендуется пересыпать вместе с рассолом в посуду из керамики или стекла, после чего отправить на хранение в холодильник. Такой продукт нужно израсходовать в течение 3 дней с момента вскрытия.
Можно ли замораживать
Чтобы продлить срок хранения маслин, их можно заморозить. Сделать это очень просто. Сначала необходимо переложить ягоды в дуршлаг и немного промыть их под струей теплой воды. Далее нарезать колечками и переложить в полиэтиленовый пакет. После этого из пакета выпустить воздух и завязать. Теперь оливки можно отправить в морозильник.
Видео:
как правильно выбирать оливки и маслины Развернуть
Оливки при гв
Маслины и оливки считаются полезными, они положительно действуют на организм человека, но можно ли их есть в первый и второй месяц после родов кормящей маме известно не многим. Если продукт приготовлен добросовестно, то его можно есть при ГВ без вреда для здоровья, но к несчастью, полки магазинов заставлены товаром низшего класса. Нарушение технологии приготовления продукта приводит к тому, что маслины не способны принести организму женщины и новорожденного ничего кроме вреда.
Оливки при грудном вскармливании
Диетологи и консультанты по ГВ сходятся во мнении: оливки при грудном вскармливании можно кушать кормящей маме, такой продукт, приготовленный с соблюдением норм и правил содержит множество положительных компонентов и оказывает благотворное действие на организм.
Фактором, ограничивающим процесс употребления продукта в период лактации, является способ обработки маслин перед длительным хранением. Диетологи рекомендуют покупать плоды в свежем виде и самостоятельно их мариновать. Сделать это в России – невозможно, потому что свежие плоды не реализуются в магазинах. На полках супермаркета представлены консервированные продукты, содержащие в составе вредные добавки, красители.
Именно химические компоненты в составе консервации – основная причина для отказа от употребления маслин при ГВ. Такие вещества оказывают отрицательное действие на организм женщины, окончательно не восстановленный после родов и ЖКТ ребенка. Еще одной причиной является соль, а точнее ее избыточное содержание. Чрезмерное употребление натрия приводит к задержке мочеиспускания, образованию отеков и появлению проблем с почками.
Точно определить, можно ли кормящей маме оливки – сложно. Продукт сочетает собственную пользу и опасность многочисленных консервантов. Консультанты по ГВ говорят, что в первый и во второй месяц при грудном вскармливании кушать оливки не рекомендуется. Лучше подождать пока ребенок подрастет. Также при первом употреблении нужно съесть всего один плод и проследить за реакцией ребенка. Если негативные реакции не проявляются, продукт можно вводить в меню.
Полезные свойства
В составе каждого плода содержится достаточное количество витаминов и микроэлементов. Позволяющих ускорить процесс восстановления организма матери после родов и повысить качество грудного молока. Перечень полезных качеств включает:
восстановление состояния кожных покровов, волос и ногтей;
укрепление иммунной системы;
регуляция процесса продуцирования половых гормонов;
положительное действие на состояние сердечнососудистой системы, профилактика атеросклероза;
восстановление работы ЦНС;
укрепление костных тканей после беременности.
Плоды, лишенные химических соединений можно без опаски вводить в рацион. Если мать употребляла их во время беременности их можно вводить в меню в первый месяц. Если знакомство происходит впервые, лучше подождать, пока младенцу исполнится 3 месяца.
Внимание!
Дегустируя продукт нужно убедиться. Что аллергическая реакция у ребенка отсутствует. В первый раз мать съедает всего 1 плод и в течение суток наблюдает за реакцией ребенка. Если аллергия и расстройство ЖКТ не проявляются, маслины можно кушать.
Опасность консервированного продукта
Плоды в свежем виде отличаются горечью, потому едят их только маринованными. Для естественного приготовления производителю требуется несколько месяцев, но это не выгодное условие. Фирма удешевляет этот процесс за счет простого вымачивания продукта в растворе щелочи.
Интересно заметить, что недобросовестные компании под видом маслин продают оливки. Для окрашивания в черный цвет, в состав щелочи добавляют глюконат железа. Плод пропитывается раствором и окрашивается. Можно и стоит ли есть такие оливки на ГВ – однозначно нет, они опасны. При попадании канцерогенов с молоком матери в организм ребенка, младенец сталкивается с интоксикацией, возникает поражение головного мозга, внутренних органов.
Побочные эффекты
Побочные эффекты проявляются при употреблении в пищу продукта низкого качества. К перечню возможных, относят:
метеоризм;
боль в животе;
тошнота и позывы к рвоте;
диарея;
головокружение;
аллергические реакции.
На фоне продолжительного приема возможны более опасные осложнения:
почечная и печеночная недостаточность;
нарушения в работе головного мозга;
поражения слизистых оболочек ЖКТ;
сбои сердечного ритма.
Длительное употребление продукта, приготовленного недобросовестным производителем, опасно для здоровья и жизни пациента. Разовый прием может окончиться пищевым отравлением, а употребление в течение нескольких месяцев – язвенным поражением ЖКТ.
Как выбрать безопасный продукт и отличить его от вредного
Продукт, способный принести пользу кормящей женщине и новорожденному должен соответствовать следующим критериям:
реализация в прозрачной упаковке (банка или специальная пленка) – позволяет оценить размер и вид плодов;
маслины не могут быть угольно черными, такой окрас указывает на дополнительную обработку;
при использовании адекватных методов приготовления, продукт получается в меру соленым;
качественные маслины без косточек не могут быть темными, потому что ядро вынимают только из недозрелых плодов;
не стоит покупать продукт на развес, лучше предпочесть фасованные варианты.
Внимание! Стоимость качественных плодов приблизительно в 2 раза выше. На банке должно быть уведомление о том, что продукт приготовлен без использования химикатов.
Кормящая мама может кушать оливки и маслины в период лактации, но основным моментом, на который стоит обращать внимание, является качество продукта. Если плоды не соответствуют стандартам, они представляют опасность для матери и младенца. Из-за проникновения в организм вредных веществ, возникают симптомы интоксикации, а при длительном употреблении возможно поражение внутренних органов.Поделиться статьей в соц. сетях
minutamami.ru
Как правильно есть оливки
Существует несколько правил относительно правильного употребления маслин в зависимости от ситуации. Оливки – это продукт, который можно брать руками. Если они подаются с закуской в виде гарнира, который едят руками, брать их можно пальцами. Небольшие плоды съедают целиком, более крупные – в два укуса.
Если маслины подают с коктейлем, сначала следует отпить напиток, а затем, наклонив бокал, достать оливку. Можно в таком случае использовать зубочистку.
Если же олива находится в составе блюда, то ее можно есть, как и само блюдо. Так, если она является ингредиентом салата, кушать ее можно вилкой.
Сколько можно есть в день
Для человека, у которого нет заболеваний желудочно-кишечного тракта, оптимальной нормой считается 7–10 небольших плодов. Для детей и людей с хроническими патологиями данное количество сокращается вдвое.
Можно ли есть на ночь и натощак
Специалисты утверждают, что в утреннее время организм человека лучше всего усваивает полезные элементы из продукта. Поэтому оливу рекомендуется кушать на голодный желудок при ряде заболеваний. Используется такое лакомство и в профилактических целях. На ночь такой продукт кушать не следует.
Можно ли есть с косточками
Как уже говорилось выше, косточки оливок очень полезные. В них содержится столько же полезных веществ, сколько и в самой мякоти. Целиком их проглатывать неудобно, поэтому предварительно их нужно измельчить.
При язве желудка, панкреатите и других заболеваниях пищеварительного тракта не следует есть сердцевину маслины, иначе это может вызвать обострение имеющихся патологий.
С чем едят
Оливки или маслины являются ингредиентом различных блюд, а также используются в качестве украшения для них. Маленькие маслины обычно используются в приготовлении салатов, более крупные плоды идут на изготовление пиццы, а самые большие обычно фаршируют. Плоды оливкового дерева используются как закуска к рыбным и мясным блюдам, их добавляют в супы.
Зачастую маслины подаются в виде отдельной закуски, они отлично подходят к вину.
В каком виде лучше употреблять
Рекомендуется использовать для пищи маслины, не консервированные в банках, а купить свежие на развес. Затем можно замариновать продукт самостоятельно. Перед покупкой важно знать срок годности товара (срок хранения не более 9 месяцев) и страну производителя. Если все же выбор пал на продукт в банках, стоит убедиться, что емкость без дефектов и вмятин, иначе плоды напитаются токсичными и тяжелыми металлами.
Лучше кушать оливки с косточками, они более маслянистые и сочные. Единственный минус – высокая стоимость.
Не стоит употреблять продукт с добавлениями анчоусов и миндаля, потому что такие оливки содержат большое количество консервантов, и принесут больше вреда, чем пользы.
Благодаря полезным свойствам, плоды оливы часто используют в медицине, кулинарии и косметологии. Разрешается беременным.
Дек 12, 2018Виолетта Лекарь
Можно ли животным давать оливки (маслины)
Несмотря на богатый витаминный и минеральный состав оливки все же не очень полезны для домашних животных. В консервированном продукте содержится много специй и различных добавок, который дают нагрузку на сердечную систему питомца и почки. С одной стороны, в них содержится много витамина Е, С, клетчатки, которая так необходима для питомца, но с другой стороны, у животного может развиться мочекаменная болезнь, особенно это касается кастрированных особей.
Избыток железа в консервированных оливках может спровоцировать развитие ишемической болезни сердца у животных.
Возможные побочные эффекты от употребления оливкового масло кормящей мамой
Говоря о том или ином продукте для кормящей матери, нельзя не обратить внимания на возможный вред от его употребления. Несмотря на обилие полезных свойств, масло оливы также обладает и рядом побочных эффектов и некоторыми противопоказаниями.
Прежде всего, это, конечно же, аллергия. Оливки сами по себе достаточно часто становятся причиной появления негативной реакции и оливковое масло этой особенностью также обладает.
Наиболее распространенными симптомами аллергии являются сыпь, покраснения на коже, зуд, затрудненное дыхание у крохи и слезотечение.
Также масло оливы может вызывать проблемы с пищеварением у грудничка и у его мамы. В случае с ребенком это является признаком своего рода аллергической реакции. У кормящей мамы же расстройство желудка может быть вызвано избыточным употреблением масла, которое, как известно, обладает слабящим эффектом.
При употреблении оливкового масла следует помнить о том, что оно достаточно калорийно – 100 миллилитров продукта обладает калорийностью равной 880 килокалорий. Это означает, что маслом оливы не стоит злоупотреблять тем мамочкам, которые имеют лишний вес или стараются похудеть.
С маслом оливы следует быть осторожным тем кормящим женщинам, которые страдают от пониженного давления. Дело в том, что этот продукт естественным образом дополнительно снижает его, что может привести к негативным последствиям для здоровья и ухудшению состояния.
Некачественное или просроченное масло может вызвать сильное пищевое отравление у кормящей мамы. В некоторых случаях при интоксикации оно может негативно повлиять и на здоровье грудничка.
Как хранить в домашних условиях
Приобретенные оливки в заводской упаковке можно хранить до срока, указанного на ёмкости. После вскрытия строк хранения составляет не более одной недели. Обязательное условие — плоды должны находиться в рассоле, в противном случае они будут непригодны к употреблению. Фаршированные оливки не рекомендуется хранить, их необходимо употребить после вскрытия ёмкости.
Знаете ли вы?Оливковые деревья — вечнозеленые растения, которые живут в среднем 200-300 лет, но есть и деревья, возраст которых составляет более двух тысяч лет, и они даже плодоносят.
Можно ли их есть
Несмотря на все преимущества оливковых плодов, потреблять их необходимо с осторожностью.
При беременности
Одно из главных заданий беременной женщины — следить за своим рационом питания. Поэтому, прежде чем приступить к употреблению в пищу оливок, нужно тщательно взвесить все за и против. Так, польза данных плодов для беременной женщины заключается в том, что они являются источником фолиевой кислоты, которая способствует формированию здоровой нервной системы будущего малыша и защищает плод от патологий. Кроме того, продукт богат кальцием, запасы которого в мамином организме будущий малыш очень быстро уменьшает. Витамины С и Е укрепляют иммунитет будущей мамы, а железо отвечает за качественную работу кровеносной системы и мамочки, и малыша. Кроме того, маслины отлично утоляют голод.
Важно!Беременным лучше употреблять зеленые оливки, так как чёрные вследствие химической обработки могут навредить и беременной, и плоду. Необходимо также помнить, что консервированный продукт довольно солёный, а соль может задерживать в организме жидкость, что чревато отёками и сопутствующими неприятными последствиями.
При грудном вскармливании
При грудном вскармливании потреблять оливки не рекомендовано, особенно маслины. Дело в том, что далеко не все производители консервируют их добросовестно: нередко химические вещества, которые используются в процессе консервации, могут через молоко матери проникнуть в организм младенца и вызвать нарушения работы его пищеварительной системы и внутренних органов, спровоцировать аллергические реакции. К минусам стоит отнести и достаточную солёность продукта.
Что же касается зеленых оливок, их можно использовать в рационе, но с осторожностью. Следует также соблюдать правила ввода нового продукта для малыша.
При похудении
Оливки — отличное средство для тех, кто борется с лишним весом. Особенности их состава способствуют улучшению обмена веществ, а соответственно, ускоряют потерю веса. Если потреблять 10 штук оливок в день и при этом следить за своим рационом питания, то за неделю можно сбросить около 2-3 кг.
Важно!Результат оливковой диеты зависит от вида плодов: более эффективными для похудения являются свежие.
При сахарном диабете
Калорийность оливок способствует утолению чувства голода, которое присуще диабетикам. Плоды качественно влияют на обмен веществ и при этом не повышают уровень глюкозы в крови. Кроме того, в плодах содержатся кислоты, которые снижают уровень холестерина в крови.
Это интересно: Чем полезны овсяные отруби, отзывы
При язве желудка, гастрите, панкреатите
Оливки хорошо усваиваются, поэтому они не несут вреда пищеварительной системе. При язве и гастрите они могут успокаивать воспаленные стенки желудка. Но это происходит в том случае, если употреблять свежие плоды. Потребление же в пищу консервированных плодов чревато обострениями болезней, так как при консервации используются вредные химические вещества. Категорически недопустимо есть маринованные оливки при панкреатите. Продукт содержит большое количество жиров, которые перегружают воспаленную железу. Желчегонные способности продукта могут спровоцировать обострение панкреатита. Усиливают воспаления органа также консерванты, красители и другие химикаты, присутствующие в маринованных оливках.
При подагре
В оливках содержится большое количество кальция, что способствует формированию элементов суставов (хрящей, сухожилий) и костных тканей. Поэтому при подагре рекомендуют употреблять свежие оливковые плоды.
Важно!Солёные консервированные оливки могут обострить симптомы подагры.
Могут ли принести вред
Наверное, в природе не существует продукта, который бы приносил исключительно пользу, и оливки — не исключение.
В некоторых случаях они могут быть вредны человеку:
Приём лекарств, содержащих витамин А. В связи с тем, что в составе оливок довольно высокий показатель витамина А, может возникнуть гипервитаминоз.
С осторожностью следует есть черные маслины, окрашенные глюконатом железа. Данный элемент вреден для человеческого организма и может даже спровоцировать язву.
польза и вред для организма (консервированные)
Маслины уже давным-давно перестали считаться экзотическим продуктом. Эти плоды поселились в наших холодильниках независимо от праздников, времени года и так далее. Чем полезны черные консервированные маслины? Благодаря высокому содержанию витаминов и минералов они нормализуют работу ЖКТ, выводят токсины и улучшают общее состояние. С этим продуктом можно приготовить любое блюдо, начиная с простеньких овощных салатиков и заканчивая домашней пиццей или фаршированной курицей. Практически у каждой хозяйки есть в арсенале кулинарных умений излюбленный и проверенный временем рецепт с использованием маслин.
В этой статье мы расскажем вам о пользе консервированных маслин и об их вреде для нашего организма. Кроме того, вы узнаете о составе продукта и его энергетической ценности. Также мы с вами разберемся, как правильно выбрать баночку с маслинами, как ее хранить и для каких блюд можно использовать.
Различия оливок и маслин
Знаете ли вы, что оливки и маслины — это плоды одного и того же растения? Между собой они отличаются лишь степенью зрелости. В свежем виде плоды не употребляются в пищу. Почему? Потому, что они обладают ярко выраженным горьковатым вкусом и вряд ли кому-то придутся по душе. Зачастую для приготовления того или иного блюда, используются только консервированные оливки и маслины. Но об этом мы поговорим чуть позже.
Такие плоды растут на вечнозеленом дереве — оливе. Как только они становятся зелеными, их срывают и отправляют на различные заводы-производители. Там они проходят стадию обработки и маринуются. В последнюю очередь плоды консервируют и отправляют во все страны.
Оставшиеся же оливки на дереве постепенно созревают и меняют свой оттенок на красный, фиолетовый и коричневый. Иногда они становятся черными и имеют совершенно не аппетитный вид. Дело в том, что черные маслины созревают и потихоньку сморщиваются.
Некоторые весьма хитрые производители не ждут полного созревания маслин, а подвергают оливки различным термическим обработкам. Для того чтобы придать им характерный оттенок, плоды пересыпают в специально предназначенные емкости и подают во внутрь кислород. Таким образом, происходит процесс окисления и затем плоды обрабатывают глюконатом железа. Так же как и оливки, их консервируют и подготавливают к продаже.
Чтобы не поддаться на уловки безответственных производителей, необходимо тщательно рассматривать покупаемый продукт. Настоящие и качественные маслины имеют неравномерный черный оттенок, с примесью красного, фиолетового и коричневого цвета. Это обуславливается степенью неравномерного созревания.
Вред консервированных маслин
Жители Средиземноморья, как правило, используют в пищу сырье, выращенное и заготовленное у себя на родине, в то время как нашим соотечественникам найти в продаже действительно вкусные и натуральные консервированные маслины довольно сложно. Перед консервацией снимаются еще зеленые плоды, поэтому консервированные маслины обретают черный окрас за счет воздействия различных химических добавок, которые нередко используются производителями с целью удешевления производства.
Чтобы придать консервированным маслинам товарный вид плоды обрабатываются раствором щелочи для удаления излишней горечи, пропускаются через кислород, а затем щедро сдабриваются глюконатом железа. И лишь после этого получаются продукт, польза которого весьма сомнительна.
Дело в том, что особенно опасен глюконат железа, который имеет ряд противопоказаний к применению. Именно поэтому вред консервированных маслин может заключаться в аллергических реакциях, приступах головокружения, болей в животе, груди, спине. Кроме того, при длительном употреблении такого продукта могут даже развиваться эррозивно-язвенные поражения ЖКТ.
Во избежание вероятного вреда консервированных маслин советуют всегда читать состав продукта, указанный на банке. При наличии в готовом продукте глюконата железа можете быть уверены, что это маслины, которые прошли химические изменения – таковых в наших магазинах, к сожалению, подавляющее большинство.
Если вы приобретаете эти плоды на развес, помните, что натуральные консервированные маслины отличаются более тусклой окраской и неравномерным окрасом. Консервированные маслины, обработанные химическим способом, имеют блестящую, равномерную окраску.
Химический состав маслин
На пользу и вред для организма консервированных маслин влияет именно химический состав. Благодаря этому наш организм получает необходимые витамины и минералы.
Что содержится в маслинах:
витамины группы A, B, E и K;
калий;
кальций;
магний;
натрий;
фосфор;
железо;
медь;
цинк;
селен;
клетчатка;
жирные кислоты омега-3 и омега-6;
пектин;
катехин;
фитостеролы.
Как вы сами видите, состав подобного продукта весьма богат.
С какого возраста маслины можно давать ребенку
Большинство педиатров склоняются к тому, что польза и вред черных маслин несопоставима с последствиями, которые могут быть вызваны продуктом. Чаще всего на стол попадают консервированные продукты с высоким содержанием солей, которые вредны для организма маленького ребенка. Они вызывают нарушения в работе ЖКТ, аллергию. Оптимальный возраст для введения нового продукта – 5 лет. Они, как и грибы —, тяжелый продукт для переваривания желудком. Регулярное употребление черных маслин советуют не ранее 10 лет.
Энергетическая ценность
Прежде чем переходить к тому, чем полезны черные консервированные маслины, мы разберем их пищевую ценность. Итоговая калорийность у нескольких производителей может отличаться в зависимости от степени обработки, различных примесей и так далее. Поэтому мы приведем вам среднее значение содержания белков, жиров и углеводов в подобном продукте на 100 граммов.
Энергетическая ценность:
белки — 0,84 грамм;
жиры — 10,68 грамм;
углеводы — 3,06 грамм;
калории — 115 ккал.
Теперь вы знаете, сколько калорий в консервированных маслинах.
Витамин А, Е и другие важные вещества
Основным витамином, определяющим то, чем полезны черные консервированные маслины (как, впрочем, и зеленые), является витамин А, способствующий улучшению состояния глаз, кожи и укреплению иммунитета.
На потребление достаточного количества витамина А следует обращать внимание в течение всего года, но осенью и весной, когда организм легко уязвим, особенно важен его повышенный прием.
Статья для Вас:
Виноградный уксус: польза и вред, как принимать
Витамин Е играет важную роль в профилактике сердечных заболеваний. На клеточном уровне он способен замедлить процесс старения. Он обеспечивает, в частности, пользу для женщин, предотвращая преждевременное старение кожи.
Из щелочных металлов, которые также важны для организма, целебные свойства оливок представляет калий, уменьшающий мышечное напряжение, кровяное давление и снижающий усталость, и натрий, поддерживающий ионный баланс и защищающий организм от чрезмерной потери жидкости.
Следующим фактором, предопределяющим, чем полезны черные и зеленые оливки, является содержание железа – неотъемлемого компонента белков, играющего роль в транспортировке кислорода.
Другим элементом, обеспечивающим пользу плодов, является йод, микроэлемент, содержащийся в 2/3 тиреоидных гормонов. В природе это – очень редкий элемент, встречающийся только в соединениях.
Его недостаток в организме проявляется различными признаками. Наиболее распространенными являются, например, необоснованное увеличение веса, запор, ломкие волосы и ногти, депрессия.
В народной медицине оливки ценятся и по причине содержания некоторых важных минералов. Например, кальций является основным строительным блоком костей и зубов, имеет существенное значение для профилактики остеопороза.
Другой ценный минерал представлен фосфором, также необходимым для правильного роста костей и зубов, но, вместе с тем, способствующим росту тканей. Он важен для мозга, нервной ткани и сердца, где обеспечивает поддержку стабильных сокращений.
Оливки содержат полифенолы, водорастворимые антиоксиданты, эффективные против бактерий и грибов. Еще одна их удивительная особенность – это способность растворять в организме слизь.
Для людей, которые годами ели термически обработанную пищу и молочные продукты, это очень важно. Маслины в 3 раза более эффективны в отношении растворения слизи, чем рекомендуемые апельсины.
Полезные свойства
Теперь, когда мы подробно изучили, что такое маслины и какой у них состав, можно переходить к следующему разделу. Благодаря витаминам группы A, B и E, подобный продукт оказываем положительное влияние на человеческий организм. Жирные кислоты омега-3 и омега-6 питают наши волосы, ногти и кожу, возвращая ей здоровый и привлекательный вид.
Свойства консервированных маслин следующие:
очищение организма от токсических соединений, шлака и солей тяжелых металлов;
нормализация пищеварительного тракта;
эффективное средство борьбы с постоянными запорами;
восстановление деятельности нервной системы;
снижение концентрации холестерина;
поддержание оптимального баланса жизненно важных элементов;
предупреждение появления песка и камней в желчном пузыре и почках;
профилактическое средство против простатита и импотенции;
повышение уровня энергии в нашем организме и жизненного тонуса;
приостанавливает процесс естественного старения;
улучшение состояния ногтей и волос;
маслины ускоряют процесс регенерации кожи и возвращают ей здоровый вид;
предупреждение злокачественных образований и раковых опухолей;
укрепление сердечной мышцы и сосудов;
восстановление нормального состава крови;
нормализация работы печени и желчного пузыря;
маслины оказывают антигистаминное воздействие на человеческий организм.
Кроме того, маслины улучают зрение, память и концентрацию внимания.
Благотворные воздействия на здоровье
Полезные качества оливок разнообразны. Они охватывают ряд органов и систем, оказывают положительное влияние при различных заболеваниях и расстройствах.
Повышение защитных сил организма.
Защита клеток от ракового роста.
Защита от свободных радикалов.
Восстановление клеток.
Антисептические эффекты – защита от инфекций и воспалений.
Лечение кожных повреждений и заболеваний.
Поддержка пищеварения.
Ускорение обмена веществ.
Обеспечение здоровой и плотной костной ткани.
Предотвращение остеопороза.
Улучшение опорожнения
Снижение уровня холестерина.
Очищение кровеносных сосудов от плохих жиров.
Профилактика рака.
Предотвращение сердечно-сосудистых заболеваний.
Профилактика заболеваний почек и мочевых путей.
Очищение почек и мочевыводящих путей.
Гидратация тела.
Детоксификация организма.
Поддержка здорового состояния кожи.
Замедление признаков старения.
Энергетическая ценность (100 г):
КДж – 583,8;
ккал – 139.
Пищевая ценность (г/100 г):
белок – 1,25;
углеводы – 4,3;
жир – 11;
клетчатка – 3,8;
вода – 78.
Минералы (мг/100 г):
железо – 0,75;
селен – 0,001;
кальций – 54;
медь – 0,22;
магний – 10,7;
омега-3 – 98;
омега-6 – 1245;
фосфор – 3,8;
калий – 41,5;
лютеин – 0,5;
натрий – 1450;
бетакаротин – 0,224.
Витамины (мг/100 г):
А – 390 МЕ;
фолиевая кислота – 0,04;
B3 – 0,4;
К – 0,018;
Е – 4,2.
Похудение Оливки – это продукт, рекомендующийся для похудения. Несмотря на более высокое содержание жира, он приносит пользу. Маслины помогают ускорить обмен веществ, улучшить пищеварение, повысить иммунитет и защитить организм от болезней.
Потребляя их в дополнение к правильному сбалансированному питанию 4-5 раз в неделю по 5 штук, кроме улучшения состояния здоровья вы обретете более стройную талию (не забывайте о достатке движения).
Геморрой При геморрое рекомендуется съедать по 5-10 штук плодов в день, наряду с компрессами из масла (смочите ватный тампон в оливковом масле и введите в прямую кишку на полчаса).
Статья для Вас:
Козье молоко: польза и вред для здоровья, применение в народной медицине
Камни в почках Для избавления от камней в почках рекомендуется съедать по 20-30 маслин в месяц. Но, обратите внимание: вместе с косточками!
Изжога От изжоги также помогут косточки – их следует съедать вместе с пищей по 3-4 штуки.
Запор 5-10 плодов (или 1 ст.л. масла) в день поможет облегчить запор.
Давление Около 7 плодов в день могут снизить давление и стабилизировать его. Однако, на сегодняшний день не известно, какие именно содержащиеся в них вещества обладают такими способностями.
Простатит Маслины могут принести существенную пользу и для мужчин. Регулярное включение их в рацион предотвратит и поспособствует лечению простатита. Для этого достаточно всего 3-4 штук, но – ежедневно.
Витамин красоты и силы Речь идет об упомянутом выше витамине Е, замедляющем процесс старения клеток и тканей. Он считается эффективным антиоксидантом, влияет на производство эритроцитов, восстановление и рост мышечной массы, повышает женскую фертильность. Для мужчин он также полезен, т.к. способен повышать потенцию и активность половых желез.
Противораковый эффект Опрос, проведенный несколько лет назад, показал у людей из Северной Европы (в частности, итальянцев и испанцев) повышенную концентрацию продуктов окисления в моче, считающихся показателем процессов, способствующих развитию рака.
Однако, после 3-недельного ежедневного потребления 25 г оливок (около 7 штук) это количество значительно уменьшилось. Сильное противораковое действие, согласно специалистам, обусловлено содержанием фенолов.
Различия между оливками
Если вы думаете, что маслины происходят из другого вида дерева, чем оливки, вы ошибаетесь. В наших краях оливками называются зеленые плоды, а маслинами – черные. Однако, отличие оливок от маслин заключается лишь в зрелости плодов. Зеленые – более мягкие, потому что во время сбора они не являются созревшими. Черные характеризуются мягкостью и более сладким вкусом.
Несмотря на то, что речь идет о продукте, практически, лишенном противопоказаний, чтобы получить от него максимум пользы, а не вреда, рекомендуется не превышать суточное потребляемое количество (5-10 штук) и с осторожность есть в последнем триместре беременности.
Благотворное влияние на женский организм
Польза консервированных оливок и маслин для женщин описана ниже:
как уже говорилось ранее, этот продукты улучшают состояние волос, кожи и ногтей;
быстрое насыщение организма;
эффективное средство при борьбе с лишним весом;
питание и насыщение женского организма витаминами и минералами во время беременности или же при кормления грудью;
благотворно влияют на репродуктивную систему.
Консервированные маслины, польза которых описана чуть выше, можно употреблять в пищу как отдельным продуктом, так и использовать во время приготовления различных блюд. Но к этому мы еще вернемся.
Распространенные вопросы
В отношении пользы и вреда маслин для организма есть много вопросов. Разберемся с наиболее популярными.
Первый вопрос относится к хранению – можно ли замораживать плоды? Заморозка, хоть и не запрещается, но рекомендуемым способом хранения также не является. После размораживания они станут мягкими, бесформенными и безвкусными.
Следующие вопросы касаются употребления оливок.Можно ли есть маслины беременным? Беременность не является противопоказанием к употреблению полезного плода, однако, ввиду содержания соли и, следовательно, способности повышать риск отеков, он не рекомендуется в последнем триместре. Кроме того, следует обратить внимание на количество – для беременных женщин оно составляет не более 5-10 штук в день, 2-3 раза в неделю.
Можно ли есть полезные плоды при грудном вскармливании? Можно. Причем, включать их в рацион допускается уже по истечении 1 месяца после родов! Однако, по причине высокого содержания жиров (хоть и полезных) не следует превышать порцию, составляющую 10 штук в день.
Можно ли давать маслины детям? Здесь мнения врачей и диетологов кардинально расходятся. В то время, как некоторые допускают употребление оливок детьми уже с раннего возраста (около 3 лет), другие категорически против их включения в детское меню до 10-летнего возраста. Поэтому, скорее всего, в этом отношении лучше руководствоваться правилом «золотой середины», т.е. включать маслины в детское питание в возрасте около 6-7 лет. Однако, большинство детей, мягко говоря, не приводит в восторг их вкус.
Статья для Вас:
Сироп топинамбура: польза и вред, как принимать, что лечит в народной медицине
Вред этого продукта
Как и любой другой продукт, маслины могут нанести вред нашему организму. Включать в свой рацион такие плоды можно лишь в ограниченном количестве. Пользу консервированные маслины приносят и в количестве 2-3 штучек.
Ограничить употребление в пищу маслин и оливок стоит тем людям, которые страдают от холецистита из-за желчегонного эффекта, который провоцируют описываемые плоды. Также с осторожностью стоит добавлять маслины в свой рацион потребителям с болезнью почек или артериальной гипертензией.
Выбирая маслины, не следует покупать насыщенные черные плоды, имеющие равномерный оттенок. В большинстве случаев подобный продукт подвергался химической обработке, что чревато различными последствиями для нашего организма.
Свойства Консервированных маслин
Пищевая ценность | Витамины | Минеральные вещества
Сколько стоит Консервированные маслины ( средняя цена за 1 бан.)?
Москва и Московская обл.
60 р.
Раньше консервированные маслины и оливки являлись неотъемлемой частью исключительно средиземноморской кухни, а сегодня без этого деликатесного продукта сложно представить праздничный стол и в нашей стране. Консервированные маслины используют не только в качестве самостоятельного блюда или непревзойденной закуски, но и как элемент сервировки стола или ингредиент разных соусов. Калорийность консервированных маслин приблизительно равна 115 ккал.
Интересно, что выбор консервированных оливок фаршированных просто огромен, но при этом нет ни единого вида фаршированных маслин. Все дело в том, что вкусовые качества консервированных маслин значительно портятся при добавлении внутрь какого-нибудь наполнителя. А вот с оливками все обстоит иначе — они только становятся более пикантными. Именно поэтому консервированные маслины можно приобрести лишь с косточкой, без косточки и половинками.
Как выбрать консервированные маслины?
Перед тем как добавлять в свою корзину подобный продукт, необходимо проверить страну-изготовителя и сроки годности. Если есть возможность проверить маслины на характерный оттенок, не стесняйтесь ею воспользоваться. Как мы упоминали ранее, некоторые фирмы-производители зачастую перерабатывают оливки, подвергая их химической обработке, а затем выдают за маслины.
Настоящие и качественные маслины никогда не будут иметь равномерного оттенка. Цвет продукта плавно переходит от черного к фиолетовому, с примесью красного и коричневого оттенка. Кроме того, стоит обратить внимание на целостность упаковки. В большинстве случаев подобная продукция продается в жестяной баночке с удобной крышечкой. Тара не должна быть вздутой или иметь какие-нибудь другие повреждения.
На упаковке иногда указывается колибр маслин. Это цифры, прописанные через дефис. Благодаря этому значению можно узнать число плодов на 100 грамм готового продукта. Чем больше цифра — тем меньше размер оливок.
И в последнюю очередь рассмотрите сами плоды. Они не должны иметь различные вкрапления и непонятные надрезы. Таким образом, вы убережете себя и свою семью от покупки некачественного и испорченного товара.
Польза консервированных маслин зависит и от того, насколько это качественный товар, поэтому стремитесь следовать нашим советам, чтобы обезопасить себя и своих близких.
Как выбрать и хранить консервированные оливки
Первое, на что следует обратить внимание при выборе продукта, — дата изготовления и срок годности. Закуска без консервантов хранится до 6-12 месяцев, тогда как обработанная химией – до 3 лет.
Совет!
Выбирайте черные маслины с косточками, так как плоды без косточек готовят с использованием химии.
Фаршированный продукт – самый нежелательный к покупке. Сохранность начинки в рассоле всегда требует использования дополнительных консервантов, что ухудшает качество продукта. Также нет уверенности в том, что для начинки использовались только свежие ингредиенты.
Следуйте следующей пошаговой технологии выбора качественных оливок:
Осмотрите упаковку. На банке не должно быть ржавчины и деформированных участков.
Выберите страну-производителя. Лучшие продукты делают в Италии и Испании.
Прочитайте состав. Обилие добавок, кроме соли и воды, указывает на низкое качество товара.
Отсутствие примесей. Рассол в стеклянной банке должен быть чистым, не мутным, а оливки – целыми, не разорванными.
После вскрытия банки обратите внимание на другие параметры. Плоды должны быть одинаковыми по размеру, без существенных повреждений. Запах рассола – нежный, с легкой горечью, без посторонних ароматов. Консистенция плодов должна быть упругой и плотной, а цвет – от зеленого до темно-зеленого.
Особенности хранения продукта
После вскрытия банки оливки важно правильно хранить. Сначала прочитайте на упаковке указания производителя, если они есть. Желательно употребить продукт после вскрытия упаковки в течение 1-2 недель, но только при соблюдении следующих условий:
Оливки перекладывают в пищевой контейнер из железной банки, либо хранят в стекле.
Заливают сверху соленой водой (на 1 л 2 ст.л. соли).
Ставят банку в холодильник. Можно добавить 3-4 капли лимонного сока для сохранения свежести.
Доставать оливки можно только сухой ложкой или вилкой.
При появлении налета или замутнении рассола продукт есть нельзя.
Хранить оливки нужно под плотно закрытой крышкой, иначе они впитают посторонние запахи и испортятся.
Если оставить продукт в банке, то он потеряет свойства уже на следующие сутки.
Рецепт пиццы с маслинами, овощами и грибами
Необходимые продукты:
шампиньоны — 200 грамм;
помидоры черри — 1 веточка;
упаковка готового дрожжевого теста — 450 грамм;
кетчуп или томатная паста — сколько потребуется;
маслины — 10-12 шт.;
твердый «Голландский» сыр — 200 грамм;
болгарский перец — 2 шт.;
репчатый лук — 1 шт.;
растительное масло для обжарки.
Способ приготовления:
Для начала необходимо разморозить тесто.
Затем моем грибы и нарезаем их тоненькими пластинками.
Обжариваем на растительном масле до полуготовности.
Теперь чистим луковичку и шинкуем ее колечками.
Помидоры разрезаем небольшими кружочками.
Срезаем плодоножку с перцев и удаляем сердцевину.
Делим их на продолговатые кусочки.
Застилаем противень пергаментом и переносим на него тесто.
Смазываем основу томатной пастой или кетчупом.
Выкладываем слой шампиньонов, помидоров и перца.
Добавляем луковые колечки и маслины, разрезанные пополам.
Присыпаем все тертым сыром и отправляем в духовку до готовности.
Такую пиццу можно украсить рукколой или базиликом.
Побочные эффекты и вред организму от консервированных оливок
Включая в рацион питательный продукт, следует знать о том вреде, который он может принести организму при плохом качестве или бесконтрольном употреблении.
Побочные эффекты от консервированных оливок
Зеленых
Зеленые оливки при качественном изготовлении в редких случаях могут нанести вред. Основные проблемы, которые они могут вызвать, связаны с нарушением в процессе изготовления.
Если товар был законсервирован в некачественные жестяные банки, то это чревато попаданиями внутрь тяжелых металлов, которые могут поражать нервную систему, кровеносную систему и стать причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта.
При холецистите следует быть осторожным при употреблении данного продукта, так как он производит желчегонный эффект, который может спровоцировать обострение.
Уменьшить дневную дозу или вообще исключить из меню стоит и людям с ожирением. Рекомендуемую норму лучше оговаривать с лечащим врачом, так как такой калорийный компонент в диете может сказаться на весе.
Черных
Черные маслины имеют те же побочные эффекты, что и зеленые.
Исключение составляют обработанные химическим путем. Всем известно, что черный цвет говорит о том, что плод доспел на дереве и несет максимум пользы. Производители ради выгоды научились подделывать и этот показатель.
Плод срывается еще зеленым и, чтобы убрать естественную горечь, обрабатывается щелочью. С помощью пропускания через кислород добиваются насыщенно-черного цвета, который закрепляют глюконатом железа.
Это синтетическая разрешенная к применению пищевая добавка, которая может вызывать аллергические реакции, желудочные, головные и зубные боли. При длительном попадании в организм этой добавки может поражаться ЖКТ.
Важно помнить, что при такой обработке пользы от ценного плода уже нет.
Чтобы понять черненные или дозревшие маслины в упаковке следует тщательно изучить внешний вид. Блестящий равномерный окрас выдает крашеный продукт, так как созревание всегда происходит неравномерно и цвет имеет оттенки и крапинки по всей поверхности. Также можно изучить состав, если в нем присутствует Е 579, то значит использовался стабилизатор цвета.
Смотрите также:
Чай кудин — польза и вред, советы врачей и противопоказания ☕
Оливки в Калининграде — История оливки и маслины
История оливки и маслины
Вопреки расхожему мнению маслины и оливки – это плоды одного дерева. Во всех странах, кроме России, плоды оливкового дерева называют оливками (зелеными или черными). Только в России и странах СНГ плоды оливкового дерева разделяют на оливки и маслины.
Оливки и маслины богаты витаминами и минералами. В них содержатся белки, пектины, сахара, витамины В, С, Е, а также Р-активные катехины. Из микро- и макроэлементов здесь есть соли железа, фосфора и калия. Содержание ненасыщенных жирных кислот делает эти плоды весьма желанным продуктом на нашем столе. Высокоценные питательные вещества содержатся не только в маслинах и оливках, но и в их косточках, которые полностью перерабатываются в желудочно-кишечном тракте.
Маслины и оливки, выращенные в южных странах, имеют разное предназначение. Одни плоды служат для отжима масла, другие для приготовления консервированных и засоленных оливок и маслин. Маслины и оливки в любом виде крайне полезны.
Польза оливок и маслин велика. Для кожи они полезны большим содержанием витамина Е. Благодаря высокому содержанию витаминов А и Е они делают волосы густыми и блестящими. Содержание ценного витамина А позволяет обеспечить интенсивную профилактику глазных заболеваний. Пожилым людям оливковое масло помогает восполнить потерю кальция. Мамам младенцев полезно знать, что в оливковом масле содержится такое же количество линолевой кислоты, сколько и в молоке матери, которая так необходима для формирования нервной системы маленьких детей.
Оливки в питании людей, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата
Олива относится к растениям семейства маслиновых. Род оливы насчитывает более 20 разновидностей, наиболее известной из которых является олива европейская (Olea europaea), распространенная в регионе Средиземноморья. Олива — это вечнозеленые кустарники или деревья, достигающие в высоту 10 метров, с мелкими ланцетными листьями.
Дерево оливы является долгожителем в растительной природе. Оно произрастает до 2000 лет, а плодоносить начинает только после достижения возраста 40 лет. Плоды представляют собой костянку, имеющую овальную форму, темно зеленого цвета, твердую, небольшую косточку и мясистую мякоть. В России темные ягоды традиционно называют маслинами, а ягоды, имеющие зеленую окраску — оливками, хотя во всем мире их называют зелеными или черными оливками. Оливки используются в кулинарии, из них вырабатывают масло, лекарственные препараты, применяют их и в парфюмерии.
Оливки содержат в своем составе растительное масло, богатое полиненасыщенными жирными кислотами, витамины и большое количество различных микроэлементов: кальция, калия, фосфора, серы, марганца, железа, меди и др. Плоды оливы способствуют стимуляции пищеварения, сократительной деятельности желчного пузыря, оказывают лечебное действие при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (подагре, артритах различной этиологии, остеохондрозе позвоночника).
Оливки, и изготавливаемое из них масло, являются не только уникальными диетическими продуктами, но и с древних времен применяются в терапии различных заболеваний. Лечебное действие оливок на суставную ткань объясняется высоким содержанием в них витаминов Е и С, которые обладают мощными антиоксидантными свойствами. В пораженных болезнью суставах происходит значительное накопление свободных радикалов, их уровень превышает нормальные показатели более чем в 200 раз. Витамины, содержащиеся в плодах оливы, защищают клеточные мембраны гиалинового хряща и клеток околосуставных тканей от патологического воздействия этих радикалов. Помимо этого витамин Е предохраняет от процессов окисления в организме человека полиненасыщенные жирные кислоты, которыми также богаты оливки.
Полиненасыщенные жирные кислоты обладают выраженным противовоспалительным действием, хорошо уменьшают отеки, болевые ощущения в пораженном суставном аппарате.
Содержащийся в оливках марганец необходим для нормального функционирования соединительной ткани, регулирует тонус мышц, участвует в синтезе глюкозаминогликана, то есть необходим для регенерации ( восстановления) клеток суставного хряща.
Кальций также присутствует в оливках, этот минерал необходим для укрепления костной ткани, участвующей в образовании суставов.
Оливковое масло отличается от всех прочих растительных масел тем, что в процессе нагревания оно не окисляется и в нем не происходит образование канцерогенных веществ. Это масло отлично регулирует усвоение жиров и солей различных минеральных веществ организмом человека.
Если каждый день, натощак съедать по 8-10 оливок или выпивать по чайной ложке оливкового масла, то можно снизить свой вес. А ведь лишние килограммы дают значительную нагрузку на суставы и позвоночник, приводя к их заболеваниям.
Оливки и оливковое масло оказывают свои полезные свойства не только при приеме их в пищу, но и при наружном использовании. Для лечений болей в спине, вызванных остеохондрозом или ущемлением нервных корешков, вследствие наличия межпозвонковой грыжи, известная болгарская ясновидящая и целительница рекомендовала такой рецепт: на хлопчатобумажную ткань нанести смесь растопленного воска с оливковым маслом и наложить вдоль всего позвоночника, сверху прикрыть вощеной бумагой. Процедуру выполнять на ночь, можно повторить три раза.
При болях в спине, вызванных воспалением или переутомлением мышц, можно приготовить мазь следующего состава: тщательно истолочь 1 луковицу средней величины и смешать ее с 20,0 гр. живицы, 50,0 оливкового масла и 15,0 гр. медного купороса. Затем полученную смесь нагревать на водяной бане в течение получаса, дать ей остыть и полученной мазью смазывать больные места.
Оливки: состав, польза и свойства оливок, оливковая диета
Растение семейства маслиновых, олива, насчитывает более пятидесяти разновидностей. В Средиземноморье распространена олива европейская, которая, в основном, и имеет возможность попасть на наш стол.
Оливковое дерево – настоящий долгожитель, ведь живет оно до двух тысяч лет, при этом плодоносить начинает только после сорокалетнего возраста.
Плод оливки – это твердая костянка овальной формы, темно зеленого цвета, с мясистой мякотью и небольшой косточкой.
Оливки сортируются в зависимости от размеров. Самых крупных оливок может быть на один килограмм около 80 штук, а самых мелких оливок – до 300 штук. Мелкие оливки дешевле.
Маслины и оливки – это название одного и того же плода, варьирующееся в зависимости от его окраски: зеленые – это оливки, а темные – маслины. Но так, по окраске, различают оливки только в России. Везде же это будут или зеленые, или черные оливки, семейства маслиновых.
Одни сорта оливок выращиваются для консервирования или соления плодов, другие – для производства масла. Свежие оливки есть просто не возможно, так как на вкус они горькие. Древние греки научились убирать горечь вымачиванием, а затем засаливать оливки.
Особенным деликатесом в Греции считаются оливки, фаршированные креветками, перцем, миндальным орехом и так далее. На греческих фабриках такие оливки фаршируются вручную, что и поднимает значительно их стоимость.
Состав оливок и их польза
Эти плоды богаты полиненасыщенными жирными кислотами, витамины и множеством микроэлементов: калия, кальция, фосфора, марганца, серы, железа, меди и других. И конечно, они богаты растительным маслом в своем составе.
Оливковое масло – это уникальный диетический продукт, отличающийся от прочих масел тем, что не окисляется при нагревании, и потому в нем не образуются канцерогенные вещества.
Выпивая по утрам натощак по одной чайной ложке оливкового масла или съедая по 10 оливок, можно уменьшить свой вес, значительно снижая тем самым и нагрузку на позвоночник и суставы.
Оливки или масло из них оказывают лечебное действие при артритах, подагре, остеохондрозе – заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
Кальций, содержащийся в оливках, имеет немаловажное значение в укреплении костной ткани, которая принимает участие в образовании суставов.
А наличие марганца помогает регулировать мышечный тонус, поддерживает нормальное функционирование соединительной ткани, и необходим для восстановления клеток суставного хряща.
Спинные боли, которые могут быть вызваны ущемлением нервных корешков или остеохондрозом, можно лечить и наружным использованием оливкового масла. Для чего нужно на хлопчатобумажную ткань выложить смесь оливкового масла с растопленным воском, наложить этот компресс вдоль всего позвоночника и прикрыть сверху вощеной бумагой.
Мышечные спинные боли лечатся такой мазью: одна истолченная луковица, 20 грамм живицы (густая смолистая масса, которую добывают из разрезов на хвойных деревьях), 50 грамм оливкового масла, 15 грамм медного купороса. Всё томится полчаса на водяной бане, затем отсуживается, и смазываются больные ткани.
Оливки оказывают лечебный эффект и на суставную ткань, благодаря высокому содержанию витаминов С и Е – мощных антиоксидантов. Ведь больные суставы накапливают свободные радикалы, против патологического воздействия которых и направлено антиоксидантное действие витаминов С и Е.
Витамин Е, кроме того, защищает от окисления в организме полиненасыщенные жирные кислоты, в большом количестве содержащиеся в оливках. Тем самым сохраняя их выраженное противовоспалительное действие и возможность существенно уменьшать отёки и болевые ощущения.
И в пищеварении плоды оливы играют положительную роль, способствуя его стимуляции, а также сокращая деятельность желчного пузыря и препятствуя образования в нём камней.
Ежедневное употребление в пищу оливок держит в норме уровень холестерина, является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, снижая риск развития инфаркта, инсульта и стенокардии, болезней желудочно-кишечного тракта.
Оливковое масло препятствует преждевременному старению, так как содержит витамин Е и антиоксиданты. Его можно не только употреблять внутрь, но и снаружи.
Оливки способствуют зачатию, оказывая на женскую половую сферу нормализующее действие.
Линолиевая кислота, содержащаяся в масле оливок, способствует скорейшему заживлению тканей при порезах, ожогах.
Она же улучшает координацию движений и зрение.
Полиненасыщенные жирные кислоты оливкового масла снимают чувство голода и ускоряют обмен веществ, что способствует похудению.
Для того чтобы явственно ощутить на себе всю пользу оливок и оливкового масла, употреблять этот продукт нужно регулярно, а не от случая к случаю.
Оливковая диета
Итальянки с её помощью быстро приводят себя в форму, избавляясь от 2-3 лишних килограмм – за 3-5 дней.
Нужно по утрам принимать одну столовую ложку оливкового масла «Экстра Вирджин», самого дорогого оливкового масла (первого холодного отжима оливок), с кислотностью не более 0,8 %. В этом масле сохранены все полезные вещества. Затем следует завтрак салатом из томатов, зеленых овощей, пряных трав, заправленным оливковым маслом. Лучше не солить. Таков же и обед. Полдник и ужин должны состоять исключительно из оливок – зеленых или черных, разница в том, что черные оливки более калорийны. В течение дня нужно пить негазированную воду.
Результат не заставит себя ждать, ведь и оливки, и оливковое масло стимулируют липидный обмен и нормализуют обмен веществ, что способствует похудению.
Многие из нас уже оценили по достоинству вкус качественного оливкового масла “Extra Virgin” (первого холодного отжима) и самих оливок.
Противопоказания к употреблению оливок или оливкового масла
По утверждению диетологов, оливки не имеют никаких противопоказаний, одни сплошные показания.
А вот оливковое масло обладает желчегонным эффектом, что делает его противопоказанным при холецистите.
К тому же оливковое масло калорийное – одна столовая ложка масла содержит 120 калорий. Чтобы заменить это количество, потребуется съесть 10 оливок.
Чем полезны оливки и маслины
Оливки и маслины очень богаты витаминами и минеральными веществами. В их состав входят пектины, белки, витамины С, Е, В, сахара, Р-активные катехины, а также макро и микроэлементы: соли фосфора, железа и калия. Благодаря высокому содержанию ненасыщенных жирных кислот, оливки весьма желанные продукты на нашем столе. Правда, не стоит забывать, что консервированные оливки содержат большое количество поваренной соли.
Попробуем разобраться, как действуют полезные вещества, содержащиеся в оливках и маслинах.
Пектины являются активными помощникам, которые выводят из организма различные токсины, вплоть до солей тяжёлых металлов. Поэтому пектины необходимы людям, проживающим в условиях плохой экологии. Благодаря пектинам происходит улучшение микрофлоры кишечника.
Белки как известно, являются строительным материалом для всего организма.
Комплекс витаминов, который содержится в оливках, является классическим примером соразмерности и пользы. Витамин В успокаивает нервную систему, придаёт бодрость, помогает коже и волосам долго сохранять свежий и молодой вид. Витамины С и Е являются антиоксидантами, они способствуют предотвращению различных сбоев организма, в том числе предупреждают онкологические заболевания.
Ненасыщенные жирные кислоты обладают этими же свойствами. Минеральные элементы, которые содержатся в маслинах, защищают сосуды и мышцы сердца от перегрузок, укрепляют костную ткань скелета, способствуют повышению гемоглобина в крови.
Качество оливок и маслин
Общие требования, предъявляемые оливкам:
Плоды должны быть одинаковыми по размеру и достаточно большими.
Косточка не должна быть слишком большой по сравнению с плодом и должна легко отделяться.
Оливки должны быть не слишком мягкими, упругими и, конечно, вкусными.
Оливки
Крошечная оливка – это вместительный сосуд, наполовину наполненный отборным маслом. Вторая половина – это нежная кожура и чудо-косточка, которая с легкостью магического предмета из арсенала фокусника способна раствориться в кишечнике без следа. Так мастерски самоуничтожаться умеют лишь самые лучшие и наиболее полезные представители природного мира. Оливка из их ограниченного числа. Ее история допотопна – в самом прямом смысле. Библейский старик Ной и компания, спасавшиеся на утлом ковчеге от Всемирного потопа, получили весть о наличии сухой тверди от голубя, который принес оливковую ветвь. С тех пор голубь – символ мира, а олива – спутник победы человека над стихией и себе подобными.
Борис Головкин, доктор биологических наук:
Греков называли оливщиками. Это растительное прозвище для эллинов придумали русичи, которые покупали к столу князей киевских оливки у греческих купцов. Ныне оливщиками греков никто не зовет. Первенство в оливковой области Греция уступила испанцам и португальцам. Хотя оливковое дерево одинаково растет и на Пиренеях, и в Элладе, его плоды по давней традиции употребляют по-разному. В Греции едят оливки, зеленые и незрелые плоды – солеными в уксусе или сладкими в меду. Исключение: греческий салат с черными маслинами – уже созревшими плодами. Испания, наоборот, ест как раз маслины – в чистом виде и в качестве ингредиента разных блюд. Испанскую традицию перенял почти весь мир.
Марциано Палли, итальянский шеф-повар:
Оливка похожа на мясо, которое обретает истинный вкус ближе к кости. Но в диетических свойствах маслина и мясо антагонисты. Бесконтрольная мясная диета до добра не доводит – в организме образуется избыток холестерина, а это прямой путь к сердечно-сосудистым заболеваниям — главным убийцам людского племени. Оливки действуют иначе – выводят из организма холестерин. В Испании говорят, что достаточно съедать дюжину оливок перед трапезой, и тогда инфаркт и инсульт не грозят. К тому же горячие испанцы уверены, что оливки – растительные устрицы: с их помощью любовный пыл не угасает, а разгорается ярким пламенем. Такое влияние маслин – из области слухов, но вера в оливковую секс-силу, как говорится, женские города берет. В маслинах и вправду хватает витамина Е, а он способствует мышечной силе, чья роль в любовных утехах велика. Доказано и другое: кишечник радуется оливкам, как ребенок. Его реакция незамедительна и благотворна.
Михаил Гурвич, российский диетолог:
Медикам давно известна средиземноморская диета. В нее входит много маслин, а остальные продукты обязательно обогащены оливковым маслом. В итоге обитатели средиземноморских городов живут, как минимум, на десять-пятнадцать лет дольше, чем их собратья из других – пусть и благополучных, но не оливковых регионов.
Неподалеку от приморской Ниццы, на скале стоит городок Сен-Поль-де-Ванс. Малонаселенная кроха, которая вошла в историю тем, что здесь жил и умер великий Марк Шагал. Кладбище в Сен-Поль-де-Вансе тоже крохотное. За оградой — пропасть. Могилы ухоженные, а среди их обитателей не найти никого, кто покинул этот мир до восьмидесяти. Сам Шагал не дожил до века два года – оливки сделали свое дело и за шестьдесят пять лет эмиграции художника. Живительное оливковое масло, которое и после нескольких термических обработок не принимает участия в образовании канцерогенов, тоже бывает разным. Лучшее называют девственным – оно отжато первым из самых спелых плодов, переполненных маслом. Его индекс – верджин-экстра или экстра верджине, и оно неминуемо вдвое-втрое дороже любого другого масла.
Марциано Палли, итальянский шеф-повар:
Жидкость, которую источает маслина, подобна вину. Как и напиток, оно бывает элитным, рядовым и поддельным. Однако оливковое масло капризнее вина – хранить его тяжелее, а век его короток.
Ценность масла оливы подчеркивает и его несъедобное использование — монархическое и религиозное. Церемония восшествия на престол – это помазание, потому что чело короля или царя священник в прямом смысле смазывал оливковым маслом или елеем. А знаменитое церковное миро, которое используют при крещении и соборовании, — это ничто иное, как смесь оливкового масла, особого бальзама и ароматных пряностей. Уважение, которое питает церковь к маслине, не случайно. Христос перед арестом молился в Гефсиманском саду под маслиной, а Масличная гора – одно из почитаемых мест Иерусалима. В лампадах православных соборов горит оливковое масло, которое на Руси называли деревянным. Сегодня в России маслины не растут, раньше было иначе.
Красный Крым маслине не понравился, хотя древнегреческие крымские колонии, одна из которых называлась Оливией, выращивали оливки с успехом. Кавказ же маслине пришелся по вкусу. В Гаграх, разоренных грузино-абхазским конфликтом, и поныне стоят одичавшие маслины. Живучесть этого дерева известна: если ствол маслины срезать почти до земли, из пенька она вырастает вновь. Маслина – полная противоположность своим капризным плодам.
Сбор оливок – ритуал. Плоды в пору урожая не переносят рук. Поэтому под маслинами раскладывают открытые мешки, а крестьяне вооружаются палками и бьют ими по стволу. Оливки падают прямо в мешки и отправляются в места хранения. Собирают оливки только зелеными и на рассвете – жара вредит сбору плодов. В чистом виде оливки не съедобны: слишком терпкие и горькие. Они требуют особой обработки. Сперва их заливают щелочью, чтобы избавить от едкой горечи, затем промывают и опускают в рассол. Потом фасуют в банки или бочки. В стекле оливки хранят редко: свет в несколько раз сокращает срок годности плодов. Черные оливки получают из зеленых, насыщая кислородом. Спелые, лопающиеся от зрелости маслины идут только на масло – в чистом виде в пищу их используют редко.
Потребляемые оливки разнообразны. На торговом счету европейского союза почти двести видов этих съедобных плодов: даже профессионалы знают не все. Это и не важно. Главное не сорт, а вкус и сочетаемость с другими продуктами.
Марциано Палли, итальянский шеф-повар:
Маслина – самый вместительный и натуральный бочонок с маслом: его успешно пускают в дело кулинары, врачи и парфюмеры. Лучший косметический крем точно сделан на оливковой основе – он лучше усваивается кожей, оберегая ее обладателя от аллергии. Оливка и ее масло всегда доброжелательны к человеку. Их можно не любить, но не переносить по медицинским показаниям невозможно. Это, как и умение без следа самоуничтожаться в организме, — одна из отличительных черт великих природных созданий. Маслина помазана на эту роль неизвестным творцом – будто растительная царица: кулинарная и медицинская.
Оливки, маслины
В Библии олива – символ возрождения, возвращения и воскресения. Голубь, явившийся обитателям Ноева ковчега, принес именно ветвь масличного дерева – знак окончания Великого потопа и временного примирения небес с грешной поверхностью Земли. Олива стала первым деревом, вновь воскресшим после схода воды. Под сенью ее ветвей в Гефсиманском саду молился Христос. Говорят, те деревья стоят до сих пор.
Мир помешался на оливковом масле давно – еще со времен каменного века. Египтяне почитали оливу символом справедливости – Тутанхамон носил венок из ее ветвей, знак мудрости и зрелости. Греки тоже украшали себя ее священными побегами. Неплохо смотрелись венки из оливы на головах победителей Олимпийских игр. Жрецы знали о том, что олива осуществляет мистическую связь между небом и землей. Ее считали прародителем всех деревьев и символом жизни. Дело в том, что олива необыкновенно живуча. Это дерево практически невозможно уничтожить. Оно стоит веками, даже если молния расколет его сердце. И горе человеку, который задумает его убить. Для этого необходимо выкопать и уничтожить все корни в радиусе 5 метров: оставишь маленький кусочек – и она снова возродится. Еще хуже придется тому, кто решит сжечь серебристо-зеленые листики оливы. На огне они кричат и корчатся – совершенно как человеческие волосы, пожираемые пламенем.
Жидкое золото
Из Греции дерево распространилось по всему Средиземноморью. Эстафету подхватили финикийцы, донеся ветку до Сирии и Палестины. Римские императоры рассадили деревья по территории империи – вся Северная Африка покрылась плантациями. Затем экспансию поддержали испанские конкистадоры. Всем капитанам судов, отправлявшихся в Латинскую Америку, в приказном порядке предписывалось брать на борт саженцы. Таким образом, в XVI веке олива пересекла Атлантику и осела в Мексике, Перу, Чили и Аргентине.
Сейчас тройка лидеров, заливших жидким золотом весь мир, выглядит так – Испания, Италия, Турция. На четвертом месте Тунис. Не самые крупные, но известные производители – Франция, Португалия и Марокко. Полки магазинов в Европе, США, Японии и России забиты в основном испанским, а точнее, андалусским маслом. Итальянского товара меньше, зато он считается самым качественным. Очень хороши оливки, выращенные на побережье Туниса, их даже закупают испанцы. Во Франции олива растет в основном в районе Ниццы – всего 1500 деревьев. Гурманы ценят маленькие черные плоды из Ниццы и Неона, хотя многие предпочитают мясистые оливки из Севильи. Есть любители, которые специально ездят в Марокко за коричневыми, а иные чревоугодники выискивают зеленые итальянские пикколини.
Маслины или оливки?
Человечество делится на две части – одни обожают маслины, другие, напротив, без ума от оливок. Разногласия вызывает также вопрос: маслины – это те, которые черные, а оливки – зеленые, или наоборот? Но, видно, недаром оливковое дерево считается символом мира – оно легко примиряет враждующих гастрономов. Маслины и оливки – внимание! – это одни и те же плоды оливкового дерева. Цвет зависит от степени зрелости и времени сбора урожая.
В апреле деревья покрываются изящными белыми цветочками. Потом появляются почки, из которых развиваются оливки. Ядовито-зеленый цвет плодов сменяется нежно-травянистым, затем фиолетовым и, наконец, черным – значит, ягодка созрела и имеет максимальное содержание масла. Время сбора урожая меняется год от года, в разных странах оно разное. Ранние сорта начинают собирать уже в сентябре, поздние могут потерпеть до февраля, однако основную массу оливок снимают в октябре.
Собирать оливки – это не просто профессия, это целое искусство, очень дорогая ручная работа. Не важно, какая судьба уготована каждой конкретной оливке – станет она маслом или будет заточена в консервную банку, – в любом случае каждый плод проходит через человеческие руки. Потому масло в магазинах такое дорогое. Чтобы продукт получился качественным, от дерева и до пресса оливка должна дойти неповрежденной, без единой царапинки. Есть несколько способов сбора плодов, но в любом случае это ручной труд, и он составляет до 50 процентов стоимости масла.
В Тунисе, например, практикуют такой вариант. Мужчины палками сбивают плоды, а женщины собирают их с расстеленных на земле тряпок. Иногда под кронами натягивают сетки, на которые стряхивают плоды. А в районе Флоренции можно увидеть деревья, одетые в юбки. Это старые шелковые парашюты – созревшие оливки падают прямо туда. Иногда урожай сдирают с веток «граблями», но из таких плодов первосортного масла не получится.
Самый трудоемкий, дорогой и наилучший – сбор вручную, по одной ягодке. Сборщик балансирует на лестнице, держа в руках корзину. За час умелые руки могут собрать 8…10 кг, не больше 100 кг в день. Из таких оливок получаются самые лучшие и дорогие сорта масла. Одно дерево способно родить до 150 кг плодов, но это рекордная цифра, обычно собирают от 15 до 50 кг. На один литр масла уходит килограммов 5. Золотая в прямом смысле получается амброзия. Пытаясь удешевить производство, люди придумывают машины – по садам Испании, например, ходит специальный «пылесос», всасывающий урожай. Но машина все-таки портит плоды. Лучше подушечек человеческих пальцев ничего для оливок не придумано.
Сладкая горечь
Есть сырые оливки невозможно – страшная горечь. Чтобы избавиться от нее, плоды моют, затем помещают в соляной раствор – без специй и добавок или просто засыпают солью. Затем консервируют. Черные готовятся дольше зеленых. Пять месяцев они лежат в соляном растворе при 10 градусах тепла, затем вынимаются и проветриваются сутки на свежем воздухе, чтобы пошел процесс легкого окисления, после чего попадают в жестянку. Технология засолки и вымачивания не изменилась с давних времен. Оливки, которым суждено стать маслом, сначала раздавливают – косточку вместе с мякотью, потом помещают под пресс, в финале готовое масло очищают. В древности греки толкли плоды деревянными сандалиями – как виноград на вино, затем заливали теплой водой, всплывшее масло снимали вручную. Этот метод до сих пор практикуют алжирские колхозники. На Корсике делали иначе – оливки ссыпали в мешок, топтали, масло сливали в корыто. Первые маслодавилки изображены на египетских фресках – сначала камень приводили в движение руками, вскоре подключили животных – лошадей, ослов, верблюдов. Такие машинки использовали в Сирии, Риме, в Северной Африке. Технологическая цепочка производства масла не изменилась за тысячелетия, только его теперь очищают в центрифуге или фильтруют. Вот и весь прогресс.
Девственный отжим
За вкусом, запахом и цветом оливкового масла надзирают дегустаторы. Профессионал легко отличит прошлогоднее от свежевыжатого, «земляное» – из плодов, собранных с земли, – от «ручного». Масло пробуют разлитым в голубые бокалы без ножки – чтобы определить цвет, нагретым до 28 градусов – чтобы уловить аромат и вкус. Едят со специальной маленькой ложечки. Простым смертным достаточно знать, что масло делится на 3 категории – в соответствии со стандартами ЕС, установленными с 1991 года.
Самое лучшее и дорогое масло Extra Vergin и Vergin – так называемого первого и второго отжима – получают путем механического давления холодного пресса. Все громкие слова, сказанные о полезных свойствах оливкового масла, касаются только этого продукта. Масло укрепляет сосуды и сердце, очищает кровь, не повышает уровень холестерина, повышает иммунитет, помогает пищеварению, предотвращает старение клеток, инфаркты, диабет и даже рак.
Категорией ниже рафинированное масло, полученное путем нагрева оливкового жмыха. Самая низкая – смешанное масло, куда входит масло холодного отжима и рафинированное.
Вся средиземноморская кухня вдохновлена и сдобрена этим ценным продуктом. Источник гурманства и секрет dolce vita именно в оливковом масле, впитавшем золото солнечных лучей, зелень соленых брызг и свежесть морского бриза. Для салатов используют Extra Vergin и Vergin, а готовить лучше на рафинированном. Правда, французы полагают, что жарить на оливковом масле нельзя, остальные европейцы спокойно поливают им сковородки. Действительно, ведь оливковое масло горит только при 210…230 градусах, а родное подсолнечное уже при 170.
Красота в масле
Греки до того верили в силу оливкового масла, что натирали им даже статуи богов. Гиппократ советовал использовать его для личной гигиены, если нет воды. Греческие гигиенисты придумали и первое мыло, смешав тальк, пепел и несколько оливковых капель. Технологию усовершенствовали арабы, сварив масло и пепел в воде. А в XI веке в Марселе, Генуе и Венеции начали производить настоящее жидкое мыло на основе масла, и твердое мыло придумали те же марсельцы в XVIII веке. И делают его до сих пор на основе оливкового масла. Стоит дорого.
Оливка осчастливила мир и парфюмерией. В амфору с маслом добавляли цветы – и получали древнегреческие духи. Кстати, умные женщины давно научились прятать природные недостатки под толстым слоем масла. Обильное удобрение кожи, волос, тела, лица, ногтей и зубов дает сногсшибательные результаты.
13 рецептов для красоты и здоровья
Капли трезвости
Еще добрый евангельский самаритянин спас пострадавшего от разбойников, полив его раны вином и маслом. Но оказывается, от пагубного воздействия вина легко можно спастись с помощью нескольких капель оливкового масла. Если вам предстоит вечеринка, можно просто выпить столовую ложку Extra Vergin. А можно сделать коктейль из 1 ст. ложки масла, 1 ст. ложки лимонного сока и 5 капель эфирного розмаринового масла. Принять два раза на голодный желудок.
Если кишечнику трудно
Натуральное слабительное средство. Утром выпить 1 ст. ложку масла на голодный желудок. Запить стаканом слегка теплой воды, выдавив туда несколько капель лимонного сока. Полежать.
При мышечных болях
Обычное массажное масло (150…200 мл) поместить в водяную баню, добавить 100 г сухих цветков ромашки и 1 ст. ложку оливкового масла. Разогреть на медленном огне. Процедить. Остывшее масло втирать в болевые участки.
При ревматизме
Смешайте оливковое масло с порошком из растолченных лавровых листьев. Полученную смесь положите на больное место, сделайте обертывание.
Ногу свело
При судорогах и сведении мышц оберните больное место тряпочкой, пропитанной маслом. Как можно чаще меняйте компресс.
Ноги гудят
Если вас мучает ощущение усталости в ногах после тяжелого дня, попробуйте подержать ступни в горячей ванночке, а потом натереть их смесью из оливкового масла и лимонного сока в пропорции 1:1.
Шелковая кожа
Чтобы кожа тела оставалась нежной и упругой, натирайтесь оливковым маслом, после чего принимайте ванну. Можно посоветовать также смешать 400 г розовых лепестков с 1/2 литра масла. Настаивать 1 неделю, после чего процедить. Добавлять в ванну по 3 ст. ложки настойки.
Маска свежести
Чтобы цвет лица не тускнел долгие годы, делайте 1…2 раза в неделю оливковую маску.
1 чайную ложку глины растворите в чистой воде, а затем смешайте с 1 ст. ложкой оливкового масла. Через 15 минут смойте теплой водой.
Лекарство против морщин
2 раза в неделю мажьте лицо смесью из оливкового масла и лимонного сока в равных долях.
Для нежной кожи рук и ног
Периодически втирайте в кожу смесь оливкового масла и соли грубого помола. Смывайте водой. Если хотя бы раз в неделю 30 мин. держать кисти рук в разогретом оливковом масле, то вы избавитесь от сухости кожи. После такой ванночки очень легко делать маникюр.
Против ломкости ногтей
Каждый вечер делайте 5…10-минутную ванночку из разогретого масла. Высушив ногти, обработайте их йодосодержащей спиртовой настойкой (не йодом!).
Блестящие волосы
Возьмите 1 желток, 2 ст. ложки лимонного сока, 1 ст. ложку оливкового масла и 6 литров пива. Все это следует хорошенько взбить. Полученной смесью вымыть волосы.
Если вы страдаете от сухости и ломкости волос, сделайте смесь из 70 г масла, 150 г рома и 5 г лавандовой эссенции. Вотрите это в кожу головы и оставьте на ночь. Утром смойте теплой водой.
Крепкие зубы
Самый простой рецепт. Обмакните палец в оливковое масло и массируйте им десны, пока не надоест.
Рецепты
Овощи в лимонно-оливковом соусе
2 баклажана средней величины, 3 кабачка цуккини средней величины. 6 кусочков лимона, 4 ст. ложки оливкового масла, 1 головка чеснока.
Положите лимонные дольки в оливковое масло заранее. Затем помойте и порежьте баклажаны и цуккини на продольные куски толщиной 1,5 см, порубите зубчики чеснока. Разогрейте гриль. Кисточкой, смоченной в оливковом масле, смажьте кусочки овощей с обеих сторон. Обжарьте овощи на гриле – по 1 мин. каждую сторону. Готовые баклажаны и цуккини выложите на тарелку, посолите, поперчите, полейте маслом, в котором лежали лимоны. Сверху положите дольки лимона и изрубленный чеснок. Блюдо подходит в качестве гарнира к мясу, рыбе или подается с помидорами, моцареллой, козьим сыром.
Телятина с оливками и вермутом
300 г телячьей вырезки, 2 ст. ложки оливкового масла, 12 бескостных оливок, 20 г сливочного масла, 1 ст. ложка сухого вермута, 2 лимона
Лимон порезать на дольки. Порубить оливки. Затем продольными кусками нарезать мясо, посолить, поперчить, обложить лимонными дольками. Налить оливкового масла в жаровню, разогреть, затем добавить сливочного масла. Как только оно расплавится, положить куски мяса. 4 минуты обжаривать с каждой стороны на медленном огне. Выложить мясо на тарелку, обложить лимонами и оливками. Слить жир из жаровни, положить подготовленное мясо обратно, залить вермутом и подержать на огне 10 секунд. Немедленно подавать на стол.
Чем оливки отличаются от маслин и что надо о них знать
Вопрос на засыпку: чего в наших магазинах днем с огнем не сыщешь? Отвечаем: свежих оливок. Дело не в дефиците, а в том, что даже на своей родине — в Испании, Греции и Италии — они продаются исключительно в конце сентября — начале октября.
К этому сроку они как раз становятся съедобными. Все остальные дни что оливки, что маслины можно есть только в консервированном виде.
И чего-чего, а уж этого добра у нас на прилавках магазинов навалом. Черные и зеленые, с косточкой и без нее, фаршированные, маринованные — выбирай, что больше по душе. Главное — вскрыв консервную банку и попробовав ее содержимое, получить удовольствие.
Сладкая горечь
Только что сорванные с дерева оливки ни на что не годятся: горьки они до неприличия. А все потому, что в них много особого вещества — гликозида окуропеина. И горечь эта исчезает только после того, как плоды переработали в щелочном растворе.
Надо ли говорить, что оливки полезны? В них содержатся витамины А, С, Е, которые замедляют старение организма. Кстати, по цвету плоды оливкового дерева различают только у нас, в России. Зеленые на наших просторах принято именовать оливками, а черные — маслинами. В других странах их — и те и другие — называют просто оливками, лишь добавляя определение «черные» или «зеленые».
Зеленые собирают пораньше, чем черные. Искупавшись в щелочном растворе и будучи залитыми специальным раствором для брожения, они превращаются в деликатес. Если же их насытить раствором кислорода, оливки почернеют.
Плоды, идущие на масло, дозревают на ветке. Килокалорий в них, а значит, и жиров — немерено. К слову, львиная доля собранных маслин идет именно на переработку. Это технические сорта с жирностью 50-75%. Из них-то потом и вырабатывают очень полезное и вкусное оливковое масло.
Консервируют же столовые сорта оливок. У них нежная сочная мякоть. Увы и ах, эти очень вкусные и полезные плоды составляют всего-навсего 7% от общего «оливкового» производства. Ешьте такие оливки и забудете о том, что такое больная печень и язва желудка. Диетологи утверждают, что дюжина оливок до еды — лучшая профилактика подобных неприятностей.
Какие именно перед вами плоды (зеленые или черные), легко определить по картинке на банке (если банка жестяная). У черных насыщенный вкус и аромат, поэтому их ничем не начиняют. Зеленые хороши и как самостоятельная закуска, и фаршированные огурчиками-корнишонами, лимоном, острым и сладким перцем, анчоусами, миндалем, чесноком.
Бывают маслины с косточками и без оных. Многие считают, что покупать оливки с косточками нерационально: в мусорное ведро в этом случае попадает почти половина от веса банки. А другим нравится сам процесс обсасывания косточек. И вообще, с сохраненными косточками плоды получаются вроде бы вкуснее и выглядят завлекательнее. Но поклонникам таких деликатесов надо учесть, что со временем в косточках образуются вредные вещества. Поэтому внимательно читайте надписи на банке и ищите срок хранения. Чем меньше времени осталось до его окончания, тем больше вероятности нажить неприятности со здоровьем.
Что касается начинки, то ее добавляют не только потому, что производители стремятся ублажить гурманов. Прибыль, господа, превыше всего. Ведь фаршированный товар стоит дороже. Но цена в данном случае не показатель качества и пищевой ценности. Если начинка дешевая, полезность содержимого банки уменьшается. Теперь вы поняли, почему знатоки и гурманы выбирают все-таки «чистые» оливки?
Разберись с калибром
В консервную банку попадают оливки (или маслины) любой стадии зрелости. Недозрелые и после консервации будут зелеными, а вот зрелые могут быть в принципе любого цвета — и зеленого, и красновато-коричневого, черного и даже темно-фиолетового. Так что если плоды зеленые, это не означает, что они незрелые.
Сорт оливок определяется местом, где они выращены, и размером плодов. Кстати, их собирают только вручную, чтобы, не приведи господь, не нарушить целостность плода. Маслины и оливки в зависимости от сорта могут быть любого из перечисленных выше цветов, но только не бурыми. При этом кожица обязательно должна быть гладкой, без повреждений. У качественных плодов толстая мякоть. Косточка у них легко отделяется, но не выпадает.
А как же определить, крупные или мелкие оливки в жестяной банке, которую вы хотите купить?
Да нет ничего проще. Нужно только внимательно читать надписи на самой банке. Размер плодов — это два числа, написанные через косую черту. Числа обозначают минимальное и максимальное количество ягод в килограмме сухого веса. Чем эти числа меньше, тем крупнее оливки. Стандартные калибры 240/260, 280/320. У очень крупных (Super) калибр 180/220.
Консервируют оливки как в стеклянных, так и жестяных банках. На качество содержимого это не влияет. Но у каждого из видов тары свои преимущества и недостатки.
Скажем, если оливки упакованы в стекло, покупателю сразу видно, что он берет. Только в стеклянной банке, не отходя от прилавка, можно определить и размер, и состояние, и степень зрелости плодов, а заодно и прозрачность маринада. Но хранятся оливки в стекле меньше — всего два года. Ведь свет отрицательно воздействует на любые консервы. В жестяных же банках плоды хранят три года. Кроме того, жесть намного дешевле стекла. Вот, пожалуй, и все ее достоинства. Из металлических консервных баночек наиболее удобны 300-400-граммовые с колечком на крышке: благодаря этому приспособлению их легко открыть.
После вскрытия банки оливки могут несколько недель простоять в собственном маринаде, но ни в коем случае не в металлической посуде.
Не смущайтесь, если вдруг окажется, что консервы сделаны совсем не в той стране, где они растут. Это тот же случай, что и с цейлонским чаем, который растет на Цейлоне, а производится чуть ли не по всему свету. Просто фирмы-посредники закупают товар, расфасовывают его и продают другим странам. Иногда это даже снижает цену продукта.
Покупая оливки, обязательно внимательно осмотрите саму банку: жестяная банка не должна иметь вмятин или любых других деформаций, на ней не должно быть следов ржавчины. Открывая консервы, следите за тем, чтобы внутренний поверхностный слой банки остался цел и невредим.
Если оливки законсервированы в масле, после открытия банки его лучше вылить, так как там легко размножаются бактерии. Что до пищевых добавок, то в маслины добавляют глюконат железа (пищевая добавка с кодом Е579). Это стабилизатор цвета. Максимально допустимый его уровень в продукте — 150 мг/кг в пересчете на железо. Такие же функции выполняет еще одна пищевая добавка с кодом Е585 — лактат железа.
Впрочем, что вам до этих показателей? Проверить, сколько пищевых добавок содержится в консервах, без специальных анализов все равно невозможно. Поэтому, если уж решили есть оливки, не бойтесь индексов «Е»: все дополнительные ингредиенты добавляют в безопасных для нашего здоровья количествах. Иначе продукция не пройдет жесткий санитарный контроль.
В одной среднего размера оливке без начинки всего 4 килокалории, в фаршированных оливках — от 7 до 20 ккал (для сравнения: в порции мороженого 350 ккал). Так что ешьте оливки, господа: фигура не пострадает.
Что есть и пить во время кормления грудью
Грудное вскармливание каждые пару часов (плюс отрыжка, раскачивание и смена подгузников) означает, что у вас почти нет времени на то, чтобы пописать, не говоря уже о том, чтобы съесть полноценный обед. Но ваша кормовая диета очень важна, потому что она помогает повысить вашу энергию, придавая вам выносливость, необходимую в вашей новой роли мамы. Вот что вам нужно знать о том, что есть, когда вы кормите грудью.
Как убедиться, что мое грудное молоко здоровое? Если вы не придерживаетесь низкокалорийной диеты или постоянно не едите из одной группы продуктов, качество вашего грудного молока останется примерно таким же, независимо от того, что вы едите.Но если ваше тело не получает необходимых ему питательных веществ, оно будет черпать из ваших собственных запасов, вызывая у вас чувство усталости. Не переживайте из-за случайной трапезы на пиццу пепперони и мороженого, но думайте о своей кормовой диете как о продолжении здорового питания, которое вы ели (верно?) Во время беременности.
Какие продукты лучше всего есть при грудном вскармливании? Сбалансированная диета с большим разнообразием — ваш лучший выбор, поэтому постарайтесь получить смесь полезных углеводов (три или более порции цельнозерновых продуктов в день, включая коричневый рис, цельнозерновой хлеб, макаронные изделия и крупы), фруктов и овощей ( четыре или более порции каждого цвета, который вы можете найти!) и три порции нежирного белка. Не забывайте и о нежирных молочных продуктах: грудное молоко богато кальцием, который укрепляет кости вашего ребенка, поэтому получайте достаточно этого жизненно важного питательного вещества (три-четыре порции в день) для вас обоих.
Здоровые жиры, такие как рапсовое и оливковое масло, авокадо и орехи, также должны иметь место в вашем рационе кормления грудью (хотя вам не нужно столько, сколько вы делали во время беременности), а также продукты, содержащие DHA, омега-3 жирные кислоты, которые могут способствовать развитию мозга и зрительной функции ребенка.«Одно из больших преимуществ грудного вскармливания состоит в том, что ДГК естественным образом содержится в молоке», — говорит Эллисон Уолш, бывший президент Lamaze и сертифицированный консультант по грудному вскармливанию. Чтобы добавить немного больше в свой рацион, легко выбрать яйца, обогащенные DHA, а также жирную рыбу, такую как дикий лосось и сардины. Чтобы покрыть остальную часть вашей пищевой основы, продолжайте принимать витамины для беременных в течение первого месяца или около того, а затем спросите своего врача, следует ли вам принимать поливитамины.
Безопасна ли диета при кормлении грудью? Грудное вскармливание сжигает около 200-500 калорий в день, поэтому даже без официальной «диеты» ваше тело будет сжигать калории, просто производя молоко.В целом, большинству женщин требуется от 2 000 до 2 500 калорий в день, чтобы сохранять энергию и обеспечивать нормальное количество молока. Если вы планируете сесть на диету, подождите, пока не пройдет второй месяц, и не уменьшайте количество калорий слишком быстро — снижение количества калорий намного ниже 1800 в день может повлиять на вашу молочную продуктивность. Большинство молодых мам могут безопасно сбросить около фунта в неделю; полностью отказаться от модных диет, включая жидкие диеты, низкоуглеводные диеты, очищающие средства и многое другое.
Какие продукты следует избегать при грудном вскармливании? Если ваша диета здоровая и разнообразная, вы можете наслаждаться всеми любимыми блюдами.Однако будьте осторожны со следующим:
Алкоголь: Вино может вернуться в ваш рацион (ура!), Но определенно сведите его к минимуму. «Я бы выпил не больше одного напитка, если ваш ребенок все еще кормит грудью каждые два-три часа», — говорит доктор Ари Браун, педиатр и автор книги «Ребенок 411». Если вы все же планируете выпить, делайте это после кормили ребенка грудью, чтобы дать алкоголю пройти через кровоток (примерно 2–3 часа на каждый стаканчик). Если вы не можете ждать так долго, возможно, вам придется «сцеживать и откачивать» (используйте молокоотсос вместо кормления грудью, а затем слейте молоко в канализацию).
Рыба: Суши также снова могут быть в меню, но избегайте тех же самых рыб, которые были запрещены во время беременности из-за высокого уровня ртути (рыба-меч, королевская макрель, акула и кафельная рыба). Кроме того, помните предупреждение о тунце: твердый белый тунец или тунец альбакора также имеет высокое содержание ртути, поэтому ограничьте его употребление до 6 унций в неделю; разновидность chunk light содержит меньше этого тяжелого металла (вы можете спокойно есть 12 унций в неделю).
Кофе: Кофеин может попасть в грудное молоко и накапливаться в организме ребенка, что может мешать его сну и вызывать раздражительность.Ограничьте свой утренний кофе одной или двумя чашками в день. (И мы не говорим о чашках размером с вентилятор!)
Обычные аллергены: «Если у одного из родителей есть конкретная аллергия, у ребенка также больше шансов развить эту аллергию», — говорит Уолш. Спросите своего врача, должна ли ваша диета для кормления грудью исключать определенные аллергенные продукты, включая арахис, древесные орехи, яйца и моллюски.
Следует ли мне попробовать элиминационную диету во время грудного вскармливания? Когда мама кормит грудью, некоторые продукты, которые она съела, могут иногда вызывать у ее ребенка аллергическую реакцию, дискомфорт или раздражение.Элиминационная диета — это диета, которая пытается идентифицировать эти продукты и исключить их из рациона на пару дней. Если вы заметили у ребенка такие симптомы, как экзема, суетливость, заложенность носа или диарея, поговорите со своим врачом о возможности отказа от некоторых продуктов. Он объяснит, какие продукты могут быть виновниками (обычно молочные продукты, соя, пшеница, яйца, орехи или кукуруза / кукурузные продукты), как долго их следует избегать и когда вы можете снова добавить их в свой корм .
Версия этой истории изначально появилась на iVillage.
Информация и советы по кормлению грудью
Что вы должны есть, когда кормите грудью? Ну, как кормящая мама, вы можете есть все, что захотите. Нет причин избегать каких-либо продуктов во время кормления ребенка грудью. Женщины во всем мире кормят грудью, некоторые придерживаются диеты, полной специй, чеснока и крестоцветных овощей. В то время как организм кормящей матери будет уделять первоочередное внимание выработке питательного грудного молока, независимо от того, что она ест, обеспечение вашего адекватного питания поможет вам удовлетворить потребности вашего ребенка, а также ваши собственные.
Переход от диеты для беременных к диете для грудного вскармливания
Многие женщины начинают вносить изменения в свой рацион еще во время беременности. Возможно, вы начали принимать витамины для беременных, есть больше питательной пищи, добавлять полезные закуски между приемами пищи и сокращать количество кофе, которое вы пьете каждый день. Если вы уже сделали это, то при переходе от беременности к кормлению грудью вам не придется вносить много изменений, хотя вы можете обнаружить, что вам нужно есть больше, чтобы утолить голод.
Почему важно правильно питаться при кормлении грудью?
Ваше тело принимает все необходимое для производства богатого питательными веществами грудного молока из питательных веществ, которые вы накопили, а также те, которые вы едите. Многие питательные вещества для грудного молока будут поступать из тех веществ, которые хранятся в костях, тканях и жире. Таким образом, ваш ребенок получает все необходимое питание независимо от вашего рациона.
Если ваша диета не обеспечивает достаточного количества и ребенка, и вас, вашему организму может не хватать необходимых витаминов и минералов.Со временем это может привести к истощению и истощению, а также к дефициту питательных веществ.
Однако, придерживаясь здоровой сбалансированной диеты во время грудного вскармливания и питаясь достаточно, чтобы поддерживать повышенный голод, вы должны быть в состоянии удовлетворить потребности вашего ребенка в питательных веществах (через грудное молоко), а также свои собственные потребности. Это не только поможет выздороветь после рождения ребенка, но и поможет максимизировать ваш уровень энергии и поможет вам в целом почувствовать себя лучше.
Как хорошее питание влияет на грудное молоко и ребенка?
Многие продукты, которые вы едите, попадают в грудное молоко и влияют на состав, вкус и цвет вашего молока.Также считается, что младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, привыкают ко вкусу продуктов, которые есть в рационе их матери, и даже в более позднем возрасте развивают предпочтения к этим типам продуктов. Поэтому употребление в пищу полноценной здоровой и питательной пищи, в том числе фруктов и овощей, во время грудного вскармливания может помочь заложить основу для правильного питания вашего ребенка в будущем.
Что такое здоровая диета при грудном вскармливании?
Хорошо сбалансированный план питания, включающий разнообразные продукты и достаточное количество пищи в целом, является целью диеты при грудном вскармливании.Здоровая диета при грудном вскармливании содержит продукты, которые обеспечивают богатые витаминами и минералами источники белка, углеводов с высоким содержанием клетчатки и полезных жиров.
Приготовление грудного молока требует дополнительных калорий, поэтому кормящей маме нужно есть немного больше, чем тем, кто не кормит грудью. Если вы реагируете на сигналы голода вашего тела, то, отвечая на них едой или закусками, вы обеспечите удовлетворение ваших повышенных потребностей. Вы можете обнаружить, что голодны чаще или что вам нужно немного больше еды, чтобы утолить голод.
Вам не нужна специальная еда. Вы можете получить все необходимые дополнительные калории из еды и закусок.
Ежедневное употребление разнообразных продуктов, не пропускание приемов пищи и уважение к сигналам голода вашего тела настроят вас на удовлетворение потребностей ребенка и ребенка в питательных веществах. Если вас беспокоит, что вы не придерживаетесь здорового питания или вам могут потребоваться добавки, или если у вас есть какие-либо вопросы о ваших привычках питания, поговорите со своим врачом, диетологом или зарегистрированным диетологом.
Какие питательные вещества вам нужны и какие продукты следует есть?
Белок строит и поддерживает все части тела, включая мышцы, мозг, кости, сердце, легкие, ферменты, гормоны и антитела.Ешьте белок несколько раз в день. Мясо, молочные продукты, бобы, чечевица, орехи, семена, овощи и злаки содержат белок.
Витамин A необходим для здорового роста и развития, особенно глаз и кожи. Вы можете найти витамин А в красных, оранжевых и желтых фруктах и овощах, темно-зеленых листовых овощах, печени и молочных продуктах.
Железо помогает организму вырабатывать новые красные кровяные тельца и позволяет этим клеткам переносить кислород по всему телу, чтобы ваше тело получало достаточно кислорода.Добавляйте железо в свой рацион, употребляя в пищу мясо, рыбу, печень, бобы, тофу, листовые зеленые овощи, орехи, яйца и цельнозерновые продукты.
Витамин C необходим для здоровья костей, зубов, связок и кровеносных сосудов. Он также помогает организму усваивать железо и может предотвратить некоторые инфекции. Витамин С содержится в цитрусовых и соках (апельсин, грейпфрут, лимон, лайм), клубнике, помидорах, болгарском перце, манго и темно-зеленых овощах.
Фолат (фолиевая кислота) — это витамин B, который помогает предотвратить дефекты нервной трубки и необходим для правильного здоровья и развития вашего ребенка. Продукты, содержащие фолиевую кислоту, включают говяжью печень, бобы, темно-зеленые овощи и цитрусовые. Фолиевая кислота, синтетическая форма фолиевой кислоты, содержится в обогащенных продуктах (например, злаках и зерновых) и пищевых добавках.
Цинк играет роль в производстве белка, и организму он нужен для здорового роста и развития, заживления ран, иммунной функции и многих других вещей. Цинк содержится в мясе и морепродуктах, молочных продуктах, овощах, орехах, семенах и бобах.
Кальций необходим для здоровья костей и зубов, а также для работы мышц и кровеносных сосудов.Во время кормления грудью вам необходимо получать достаточно кальция, чтобы восполнить то, что ваше тело дает вашему ребенку. Источниками кальция являются молочные продукты, темно-зеленые овощи, семена кунжута, тофу, обогащенное ореховое или молочное молоко и апельсиновый сок.
Витамин D помогает организму усваивать кальций из вашего рациона, а также очень важен для здорового роста костей и зубов вашего ребенка. Хотя наша кожа может вырабатывать витамин D под воздействием солнца, он содержится в нескольких источниках пищи, включая жирную рыбу, яичные желтки, говяжью печень и продукты, обогащенные витамином D, такие как злаки, апельсиновый сок, молоко и йогурт.
Докозагексаеновая кислота (DHA) — это жирная кислота, которая поддерживает развитие мозга и глаз вашего ребенка. Вы можете найти DHA в жирной рыбе, яйцах и печени.
Список покупок питательных продуктов для кормящей мамы
Вы можете получать все необходимые вам питательные вещества каждый день, употребляя в пищу разнообразные продукты из основных пищевых групп. Вот список продуктов, которые можно добавить в список покупок в супермаркете или продуктовом магазине.
Мясо: Говядина, курица, индейка, свинина, рыба и морепродукты.Постные куски мяса более полезны и предпочтительнее красного мяса, жареной пищи, хот-догов и мясных деликатесов.
Фрукты: Яблоки, апельсины, бананы, груши, персики, клубника, виноград, дыни, ананасы, грейпфруты, фруктовые соки, консервированные фрукты и сухофрукты. Каждый день ешьте самые разные фрукты.
Овощи: Темно-листовая зелень (брокколи, шпинат, капуста, салат), морковь, горох, кабачки, перец и сладкий картофель. Овощи должны составлять значительную часть вашего рациона.
Цельнозерновые: Цельнозерновые макароны, цельнозерновой хлеб, коричневый рис, лепешки, цельнозерновые хлопья, кексы, рогалики, крекеры и печенье. Цельнозерновые продукты более питательны, чем белый хлеб, белый рис и обычные макароны.
Молочные продукты: Молоко, сыр, йогурт, творог, сливочный сыр и сметана. Выбирайте обезжиренные или нежирные молочные продукты, обогащенные витаминами А и D, а не цельное молоко и продукты из цельного молока.
Полезные жиры и масла: Оливковое масло, масло канолы, подсолнечное масло, арахисовое масло и кукурузное масло. Ограничьте употребление масла, сыра и сала с высоким содержанием насыщенных жиров.
Жидкости: Пейте достаточно жидкости, от шести до восьми стаканов воды или других напитков без кофеина каждый день.
Каких продуктов вам следует меньше есть или избегать во время кормления грудью?
Когда вы решаете кормить грудью, это не значит, что вам нужно отказываться от всего любимого.Однако, хотя вам не нужно отказываться от еды, есть некоторые продукты, которые вам следует ограничить.
Кофеин попадет в грудное молоко и повлияет на младенца. Придерживайтесь одной или двух чашек в день (всего около 300 мг кофеина). Если ваш ребенок родился недоношенным, поговорите со своим врачом о потреблении кофеина, так как недоношенные дети могут быть более чувствительными. Вы также можете время от времени выпить алкогольный напиток. Важно запомнить время, чтобы ребенок не начал кормить грудью, когда в вашем молоке еще есть алкоголь.
На самом деле нет продуктов, которых следует полностью избегать, но у некоторых младенцев может быть пищевая чувствительность или аллергия на определенные продукты в вашем рационе. Если вы думаете, что это может быть так, поговорите со своим педиатром и / или консультантом по грудному вскармливанию.
Если в вашем семейном анамнезе пищевая аллергия или вы устанавливаете связь между тем, что вы едите, и реакцией вашего ребенка, избегайте этой конкретной пищи во время кормления грудью.
Персонализированный план питания USDA для кормящих мам
Министерство сельского хозяйства США (USDA) предоставит вам бесплатный индивидуальный ежедневный план питания, если вы создадите профиль на их веб-сайте.Сайт предлагает различные программы для женщин, кормящих исключительно грудью, сочетающих грудное вскармливание и искусственное вскармливание или кормящих грудью только несколько раз в день.
Принимая экстракт оливковых листьев во время кормления грудью
, Келли (Австралия)
Привет,
Надеюсь, вы скажете мне, считаете ли вы, что прием экстракта оливковых листьев во время грудного вскармливания безопасен?
Я начала принимать его около 2 месяцев назад, и я кормлю грудью 10-месячного ребенка. Я остановился. Но на этой неделе я проверил вес моего сына, и он на 2 кг меньше своего роста.
Как вы думаете, возможно ли, что я принимаю экстракт листьев оливы во время грудного вскармливания? Он не очень любит твердую пищу, но все же ест довольно много. И еще регулярно кормит грудью.
У 2 моих старших сыновей никогда не было проблем с весом.
Большое спасибо.
Комментарии к экстракту оливковых листьев W hile B reastfeeding by Tracy
Экстракт оливковых листьев часто используется вместо антибиотиков, особенно при грудном вскармливании.Экстракт оливковых листьев нетоксичен и даже старшим детям дают в меньших количествах … им просто не нравится вкус. Это определенно безопасно принимать во время грудного вскармливания, и я не думаю, что это имеет какое-либо отношение к весу вашего ребенка.
Респираторные заболевания.
Стабилизирует пищеварительные процессы.
Обладает антибактериальным действием.
Используется для борьбы с дрожжевой инфекцией в кишечнике.
Повышает иммунную систему.
Используется для борьбы с лихорадкой, простудой и гриппом.
Снимает стресс.
Помогает поддерживать здоровый уровень сахара в крови и уровень холестерина.
Это антиоксидант.
Если вес вашего ребенка остается на той же центильной линии, он не будет особо беспокоиться об этом, пока он стабильно растет. Некоторое время они будут наблюдать за вами немного ближе, чтобы убедиться, что его длина и окружность головы соответствуют той же модели роста, что и вес. Не беспокойтесь об этом слишком сильно, он, вероятно, немного меньше среднего ребенка его возраста.
Сколько ребенок потребляет за 24 часа, включая грудное вскармливание?
С уважением
Трейси
Ответ от: Келли
Привет, Трейси, Большое спасибо за то, что ответили мне, вся ваша информация фантастическая. Локсли будет кормить: 5 утра. Грудное молоко 6:30 утра. Обогащенная Baby Iron банановая каша с банановым пюре 8 утра. Грудное молоко 10 утра. Детский йогурт12pm. Разнообразное фруктовое пюре 14:00. Грудное молоко 16:00. Я обычно даю ему ужин, а не послеобеденный чай.Обычно тунец с рисовым пюре, или пюре из курицы и овощей, или говядина с овощами… 17:00. Детский крем, пока мои старшие мальчики обедают в 18:00. Грудное молоко перед сном и обычно просыпается дважды за ночь, чтобы поесть. Как вы думаете, эта диета подходит? Думаю, он ест совсем немного, чтобы не набрать вес. Я был как раз на этой неделе у педиатра, и, поскольку он преуспел в достижении своих целей, хорошо спит и выглядит очень здоровым, его это не особо беспокоило. Но на всякий случай сделал несколько анализов крови, мочи и кала, так как 2 кг меньше его веса — это довольно много.Локсли действительно здоров и счастлив, но когда я узнал, насколько у него недостаточный вес, я начал сомневаться в экстракте оливковых листьев, и это единственное, что я сделал иначе с моими тремя сыновьями. В очередной раз благодарим за помощь!
Звучит хорошо Автор: Трейси
Привет, Келли
Эта диета звучит очень хорошо. Возможно, вы захотите перейти от злаков и фруктового пюре к мягким закускам с большей текстурой и разнообразием; это может заставить его съесть еще немного.Может, он просто меньше среднего. Следи за этим, но не волнуйся … пока ребенок так счастлив, как ты говоришь, я уверен, что он здоров. Надеюсь, это поможет, держите меня в курсе … 😉
Как вы кормите от: Elsabe
Одна из моих близнецов не набрала большого веса на одном этапе, и мой консультант по грудному вскармливанию посоветовал мне дважды кормить ее одной и той же грудью, прежде чем переключиться. Также нежно сжимать мою грудь, пока она сосет, чтобы помочь ей получить больше заднего молока.(Вы делаете это глубже в грудь, а не около соска и ареолы.) Я не уверен, сработает ли это для вашего мальчика, который сейчас немного больше, но я думаю, что попробовать стоит!
Каких продуктов избегать и каких есть • Lactiful
Почему еда имеет значение для грудного вскармливания
Пища, которую вы решите есть во время грудного вскармливания, может иметь огромное влияние на качество и количество грудного молока, которое вы производите. Но еда настолько обычна, настолько повседневна, что мы часто забываем, насколько она важна.Как мамам, и особенно молодым мамам, наши потребности, как правило, откладываются, поскольку мы заботимся о других, и иногда мы забываем есть все вместе! То, что мы едим и пьем, и , когда мы едим или пьем , является основным фактором, определяющим, сколько мы весим, насколько мы здоровы и сколько энергии у нас есть. Еда влияет на то, какие болезни мы получаем или которых избегаем, и как долго мы проживем. Учитывая все это, неудивительно, что один из вопросов номер один, который мы получаем в Lactiful, — это « Расскажите мне о продуктах для грудного вскармливания .”
Какой пищи для грудного вскармливания следует избегать?
В целом, любая правильно приготовленная еда или питье, если их употреблять в умеренных количествах, безопасны для вас и вашего кормящего ребенка. Из этого правила есть два исключения:
Когда кормящий ребенок продолжает плакать после того, как его потребности удовлетворены (кормление, чистые подгузники, отдых и получение качественного родительского времени). В этом случае кормящий ребенок может быть чувствительным или иметь аллергию на пищу или продукты, которые вы едите.
Еда, способная снизить выработку грудного молока.
Продукты для грудного вскармливания, которые могут вызывать чувствительность:
Дети рождаются с незрелой пищеварительной системой. Довольно часто ребенок, кормящийся грудью, будет чувствителен или имеет аллергию на пищу, которую вы едите какое-то время. Часто они перерастают эту чувствительность. Вот некоторые продукты и напитки, которые иногда беспокоят грудных детей:
Еда и напитки, содержащие кофеин: кофе, чай, шоколад, газированные напитки, энергетические напитки и «дневные» лекарства могут содержать кофеин, который делает грудного ребенка несчастным.Чтобы узнать больше, прочтите «Грудное вскармливание и кофеин».
Молочные продукты: молоко, сыры, мороженое и даже масло могут вызвать расстройство живота у грудного ребенка.
Острая пища: острый соус, перец, чеснок и другая острая пища могут вызвать болезненный газ у грудного ребенка.
Цитрусовые продукты, такие как апельсины, лимоны и грейпфрут, могут вызывать опрелости и дискомфорт у грудных детей.
Если у вас или вашего супруга есть кровные родственники с пищевой аллергией, будьте осторожны с этой пищей для кормления грудью.Чаще всего встречаются арахис и моллюски, но помните о любых пищевых аллергиях, присутствующих в вашем генеалогическом древе. Поговорите со своим педиатром. Некоторые новые исследования показывают, что воздействие небольшого количества этой пищи на ребенка во время грудного вскармливания может помочь предотвратить эту аллергию в более позднем возрасте, когда ребенок напрямую контактирует с этой пищей. Но поговорите со своим врачом о том, что они рекомендуют для вашей семьи и какую конкретную пищу для кормления грудью.
Наконец-то наслаждайтесь рыбой и алкоголем в умеренных количествах.Рыба часто содержит ртуть, и вам следует избегать употребления более 6 унций определенных видов рыбы в неделю. Избегайте употребления более двух алкогольных напитков в неделю и рассчитывайте эти напитки на самые длинные интервалы между кормлениями, обычно сразу после того, как ребенок засыпает вечером. Для получения дополнительной информации см. Нашу статью «Алкоголь и грудное вскармливание — ответы на все вопросы».
Что делать, если вы подозреваете, что у вашего ребенка может быть чувствительность к пище в результате грудного вскармливания:
После того, как все потребности вашего ребенка будут удовлетворены, если ваш кормящий ребенок все еще суетлив или расстроен, это может быть связано с едой, которую вы едите.Если одна из перечисленных выше категорий продуктов выскакивает из-за того, что вы много ели, попробуйте исключить ее на несколько дней и посмотрите, как отреагирует ваш ребенок. Если виновата эта еда, настроение ребенка должно улучшиться.
Однако, если она продолжает быть привередливой или если ни одна из категорий продуктов не выделяется для вас, вы можете попробовать сесть на диету, состоящую только из овсянки. Это один из способов определить, является ли еда, которую вы едите, источником беспокойства ребенка — просто исключите все остальное! Когда какой-то тип пищи влияет на вашего кормящего ребенка, он должен быстро избавиться от диеты, состоящей только из овсянки.Если ребенок доволен диетой, состоящей только из овсяных хлопьев, медленно добавляйте по одному типу пищи за раз и наблюдайте, как ребенок отреагирует. Когда ребенок расстраивается, вы наверняка найдете причину.
Конечно, если ваш ребенок испытывает какие-либо симптомы аллергической реакции на пищу для кормления грудью, кроме суетливости, вам обязательно следует проконсультироваться с врачом или педиатром.
Продукты для грудного вскармливания, которые могут снизить выработку молока:
Если вас беспокоит производство молока, есть определенные продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании, поскольку это связано с понижением надоев.Ознакомьтесь с нашей статьей о конкретных продуктах, которые могут снизить выработку грудного молока.
Правда ли, что кормящим матерям нужно больше еды для кормления грудью ?
Да! Кормящей матери требуется 500 дополнительных калорий в день для поддержания нормального количества молока. Это на 200 калорий больше, чем требуется беременной маме!
Какой корм лучше всего подходит для грудного вскармливания, если вы хотите увеличить производство молока?
Конечно, есть продукты, которые могут помочь увеличить выработку грудного молока, но сначала небольшое предупреждение.Даже если вы съедаете 6 тарелок овсянки в день и принимаете все рекомендованные травы, количество молока, скорее всего, не изменится, если проблема с поставками вызвана нерешенной гормональной проблемой. Поэтому обязательно попытайтесь определить и устранить причину снижения количества молока. Мы написали серию полезных статей, которые могут указать путь. Для начала ознакомьтесь с 27 причинами недостаточного количества молока.
После того, как вы изучили и начали работать над устранением причины низкого надоя молока, пришло время для трех мощных продуктов для грудного вскармливания !
Три самых эффективных продукта для грудного вскармливания:
Это три продукта, которые действительно помогают увеличить производство молока.Чем больше этих трех ингредиентов вы включите в свой рацион, тем больше увеличится количество молока.
Ешьте овсянку на завтрак каждый день. Если вы не используете овсянку для исключения всего остального из своего рациона, вы можете свободно добавлять любые ароматизаторы, которые хотите смешать. Попробуйте корицу и яблоки; арахисовое масло и изюм; или коричневый сахар и молоко.
Вы можете добавить овсяные хлопья в миску ванильного йогурта со свежими фруктами в качестве закуски или обеда.
Добавляйте 1-2 столовые ложки в напиток, чтобы пить каждый день.
Попробуйте добавить немного в свою выпечку.
Попробуйте сделать из него смузи.
Найдите рецепты, в которых его используют в качестве приправы. Часто индийские блюда и рецепты карри хорошо сочетаются с пажитником.
Используйте его в смеси специй или в сухом растирании.
Посыпьте щепоткой йогурта или вареной зелени.
Если есть листья, их можно использовать в салатах.
Что такое здоровая пища для грудного вскармливания?
Другие продукты для грудного вскармливания:
Есть много других продуктов, которые, как считается, поддерживают грудное вскармливание. Их:
Цельнозерновые : хлеб, крекеры и крупы, цельнозерновые вафли и пита, коричневый рис
Чеснок, корица — но будьте осторожны с этими продуктами, они могут попасть в категорию острой пищи, о которой мы говорили выше, к которой чувствительны некоторые дети.
Фасоль
Абрикосы, персики, морковь
Темно-листовая зелень , например молодой шпинат или ромэн
Полезные жиры , такие как оливковое масло и молотое льняное семя
Если вас беспокоит низкий надой молока и вы можете составить меню, которое максимально включает три энергетических продукта для кормления грудью с этим списком продуктов, поддерживающих грудное вскармливание, вы найдете лучшую пищу для грудного вскармливания.
Lactiful Supply Max гарантированно увеличит количество грудного молока за 14 дней или ваши деньги вернутся!
Наконец, если вы беспокоитесь о количестве молока, попробуйте Lactiful Supply Max.Вы гарантированно увеличите количество молока за 14 дней или вернете деньги!
Грудное вскармливание? То, что вы едите, влияет на вас и ребенка.
ПИТАНИЕ ДЛЯ ГРУДНОГО вскармливания и ПОСЛЕ ЗДОРОВЬЯ
Очень важно есть согревающую и питательную пищу во время грудного вскармливания, особенно в первые три месяца после родов. Это поможет вашему телу выздороветь, а также поддержит грудное вскармливание, поможет вашему новорожденному иметь здоровое пищеварение и снизит вероятность колик и других расстройств пищеварения.
ЧТО ТАКОЕ ТЕПЛОЕ ПИЩЕВАНИЕ?
Идея поддержания теплого пищеварения уходит корнями в восточную медицину. Думайте о своей пищеварительной системе как о суповой кастрюле, которая должна достичь определенной температуры, чтобы начать «готовить» (или правильно переваривать) пищу. Все продукты, травы и специи разделены на категории и имеют температуру от холодной до горячей. Кулинария, а также определенные способы приготовления пищи, например добавление специй, могут помочь изменить температурные характеристики некоторых продуктов.Например, ледяная вода холодная, но вы можете нагреть ее до нейтральной комнатной температуры или кипятить, чтобы она стала горячей. Чем больше у вас прохладных продуктов и напитков, тем тяжелее должна работать ваша пищеварительная система, чтобы «нагреть» пищу для ее правильного переваривания.
Восточная медицина показала, что поддержание теплого пищеварения в послеродовой период очень важно для здоровья как матери, так и ребенка.
Почему вам не нужно крутое пищеварение?
Если у вас холодное или холодное пищеварение, ваша способность правильно переваривать пищу ослаблена.Вы можете физически ощутить такие эффекты холодного пищеварения, как: медленное заживление после родов, медленная потеря веса при беременности, нерегулярное пищеварение и усталость. Если вы кормите грудью, это также может повлиять на пищеварение новорожденного, проявляясь в виде газов, вздутия живота, колик, рефлюкса (или частого срыгивания).
Как поддерживать пищеварение в тепле
Восточная медицина — это поиск баланса во всех сферах жизни, включая пищу и пищеварение. Хорошее сочетание температуры, вкусов и продуктов питания значительно укрепляет здоровье.
8 способов ежедневного теплого пищеварения во время кормления грудью:
Начните свой день с горячего горячего завтрака. Включите в свой завтрак согревающие белки.
Пейте только теплые напитки или напитки комнатной температуры. 3. Ешьте много супов и рагу, например суп из костного бульона, мисо-суп, куриный суп и тушеную говядину. 4. Не ешьте остатки еды прямо из холодильника без подогрева. 5. Избегайте употребления сырых овощей до четвертого месяца после родов, затем ешьте сырые овощи умеренно. 6. Когда вы едите молочные продукты, выбирайте более сухие и твердые сыры (менее влажные и холодные), а также йогурт с простым или нейтральным вкусом. Добавление корицы в йогурт согреет его. 7. Избегайте всех фруктов до второго месяца после родов, а затем только более согревающих и / или сезонных фруктов или приготовленных фруктов.
Избегайте большинства продуктов из списка воспалительных заболеваний до четвертого месяца после родов.
Списки продуктов от холодных до горячих
Обычно
Фрукты холоднее овощей.
Овощи холоднее зерновых и бобовых.
Зерновые, бобовые и орехи нейтральны.
Мясо животных теплое.
Однако внутри каждой категории есть диапазон температур. Зерновые, бобовые и орехи нейтральны, соя холоднее риса, а рис холоднее овса. В послеродовой период, особенно в четвертом триместре (первые три месяца после родов), избегайте любой холодной или прохладной пищи и ешьте только нейтральную или теплую пищу. Давайте рассмотрим примеры температуры продуктов в каждой категории.
Овощи — в послеродовом периоде вы можете есть из всего списка, но сначала вы должны приготовить продукты.Однако избегайте пасленовых овощей (таких как болгарский перец, помидоры, баклажаны), поскольку они могут повлиять на грудное молоко и нарушить пищеварение вашего ребенка.
К настоящему времени вы, возможно, начинаете лучше понимать горячую и холодную пищу.Это далеко не полный список! Вы можете взять эти списки, поэкспериментировать и даже добавить свои собственные продукты. В конце концов, вы лучший судья своего тела.
Другие питательные вещества:
Достаточное количество протеина — минимум 50 г согревающих протеинов в день
Достаточное количество электролитов — не менее 8-12 унций сбалансированных электролитов в день
Хорошие масла — включайте ДГК в свои добавки, а также 1 чайную ложку хорошего оливкового масла в день
Хорошая соль — морская соль или хорошая добытая соль
Горячие чаи и напитки — избегайте холодных и холодных напитков
Костные минералы — супы из костного бульона, добавка для поддержки костей
Сократить воспалительные продукты в течение четвертого триместра (см. Воспалительные продукты, которые могут повлиять на ваше грудное молоко)
РЕЦЕПТ СУПА НА КОСТЯНОМ БРОНЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:
Суп из костного бульона очень питателен после родов и содержит необходимые питательные вещества для заживления и поддержки грудного вскармливания.Вы можете сделать это заранее и заморозить. Костный бульон можно есть отдельно или в качестве бульона для приготовления других супов. В Интернете есть масса отличных рецептов. Вы также можете купить органический костный бульон в магазинах здоровья. Однако, если вы хотите приготовить свой собственный, ниже представлен общий рецепт, который даст вам представление о том, что такое суп из костного бульона.
Выберите следующие кости (так как они наиболее согревают):
Говядина — особенно хороша для восстановления крови после кровопотери и восстановления вашей энергии.
Курица — особенно полезна для ослабления пищеварения и придает энергии.
Ягненок — особенно хорош для восстановления крови после кровопотери для восстановления вашей энергии
Выберите любой из следующих овощей:
Морковь, кабачки, свекла, сельдерей, лук-порей, темная зелень, такая как капуста, петрушка (эти овощи поддерживают почки, печень, кровь, энергию и повышают иммунитет)
Промойте около 5 фунтов костей, чтобы удалить грязь или кровь
Обжарьте кости в духовке при температуре 425 градусов по Фаренгейту в течение 1-2 часов для улучшения вкуса.
Принесите 5 кварт.кипятить холодную воду и варить на медленном огне
Добавить кости
Удалить пузырьки и пену, пока вода не станет прозрачной
Добавить специи и тушить 4-5 часов
Добавьте 2,5 стакана выбранных овощей и готовьте еще 1-2 часа.
Процедить все овощи и кости и оставить бульон
Это может быть заморожено для использования в будущем
Рецепт супа на костном бульоне адаптирован из: 7 Times a Woman — Ancient Wisdom on Health & Beauty для всех этапов вашей жизни. Автор Lia A
Узнайте, какие средства правовой защиты доступны в интернет-магазине и на электронных посещениях, чтобы гарантировать вам поддержку в послеродовом периоде и во время кормления грудью.
Вы не зацикливаетесь на своем здоровье!
Расписание здесь
Поставьте нам лайк на Facebook!
www.tansybriggs.com
Мнения и советы по питанию / травам, высказанные Тэнси Бриггс, DACM, L.OM, не предназначены для замены обычных медицинских услуг.Покупка продукта, программы или инструктажа по здоровью не устанавливает отношения практикующего пациента с Тэнси Бриггс, DACM, L.OM. Если у вас есть или вы подозреваете, что у вас есть проблема со здоровьем, немедленно обратитесь к своему врачу. Мы предлагаем вам продолжить работу с квалифицированными медицинскими специалистами, когда вы будете использовать наши материалы, продукты и услуги. Никакая информация, представленная здесь, не должна интерпретироваться как диагноз какого-либо заболевания, а также как попытка вылечить или предотвратить какое-либо заболевание или состояние.Информация и заявления относительно продуктов и / или услуг, предоставляемых Tansy Briggs, DACM, L.OM, не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Тэнси Бриггс, DACM. Продукты и услуги L.OM или Integrative Health Link не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Что есть во время грудного вскармливания
Вы, наверное, слышали, что грудное вскармливание очень полезно для вашего ребенка, но знаете ли вы, что грудное вскармливание также полезно для вашего здоровья?
Грудное вскармливание может помочь снизить риск развития определенных заболеваний в более позднем возрасте, включая болезни сердца и диабет.Это также может снять стресс и помочь вам почувствовать себя более привязанным к своему новорожденному. Все хорошее.
Кроме того, грудное молоко богато питательными веществами и защитными соединениями, которые необходимы для развития вашего ребенка. Вот почему грудное молоко известно как «золотой стандарт» детского питания и часто упоминается как жидкое золото. *
* Добавьте «производство жидкого золота» в список удивительных вещей, на которые женщины способны.
Неудивительно, что для производства этого жидкого золота требуется много энергии, и ваши потребности во многих питательных веществах увеличиваются, чтобы удовлетворить эти потребности.
Это так, так важно выбирать богатые питательными веществами и питательными продуктами, чтобы поддерживать выработку грудного молока. Кроме того, здоровое питание в послеродовом периоде может помочь вам почувствовать себя лучше психологически и физически — а кто этого не хочет? Подпишите нас.
В этой статье объясняется все, что вам нужно знать о здоровом питании во время грудного вскармливания.
Вам может быть интересно, почему так важно придерживаться здоровой и богатой питательными веществами диеты во время грудного вскармливания.
Помимо улучшения общего состояния здоровья, здоровое питание необходимо для обеспечения того, чтобы ваш ребенок получал все питательные вещества, необходимые для его развития.
За исключением витамина D, грудное молоко содержит все, что нужно вашему ребенку для правильного развития в течение первых 6 месяцев.
Но если ваш общий рацион не обеспечивает достаточного количества питательных веществ, это может повлиять как на качество грудного молока, так и на ваше собственное здоровье.
Исследования показывают, что грудное молоко состоит из 87 процентов воды, 3,8 процента жира, 1,0 процента белка и 7 процентов углеводов и обеспечивает от 60 до 75 ккал / 100 мл.
В отличие от детских смесей, калорийность и состав грудного молока различаются.Грудное молоко меняется во время каждого кормления и в течение периода лактации, чтобы удовлетворить потребности вашего ребенка.
В начале кормления молоко более водянистое и обычно утоляет жажду ребенка. Молоко, которое приходит позже (заднее молоко), гуще, жирнее и питательнее.
Фактически, согласно более раннему исследованию 2005 года, это молоко может содержать в 2–3 раза больше жира, чем молоко с начала кормления, и на 7–11 калорий больше на унцию. Поэтому, чтобы получить наиболее питательное молоко, важно, чтобы ваш ребенок опорожнял одну грудь, прежде чем переходить на другую.
Итог:
Грудное молоко содержит все, что нужно ребенку в течение первых 6 месяцев жизни. Кроме того, содержание жира и калорий в грудном молоке изменяется как во время кормления, так и с течением времени в зависимости от потребностей вашего ребенка.
Есть причина, по которой ваш уровень голода может быть на рекордно высоком уровне при кормлении грудью вашего новорожденного. Производство грудного молока требует от организма дополнительных общих калорий, а также более высоких уровней определенных питательных веществ.
Фактически, согласно оценкам, ваши потребности в энергии во время кормления грудью увеличиваются примерно на 500 калорий в день. Также возрастает потребность в определенных питательных веществах, включая белок, витамин D, витамин A, витамин E, витамин C, B12, селен и цинк.
Вот почему употребление разнообразных цельных продуктов, богатых питательными веществами, так важно для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка. Выбор продуктов, богатых перечисленными выше питательными веществами, может помочь обеспечить получение всех макро- и микроэлементов, которые необходимы вам и вашему малышу.
Вот несколько питательных и вкусных блюд, которым следует уделить приоритетное внимание при грудном вскармливании:
Рыба и морепродукты: лосось, водоросли, моллюски, сардины
Мясо и птица: курица, говядина, баранина, свинина, субпродукты например, печень)
Другие продукты: тофу, темный шоколад, кимчи, квашеная капуста
Пока нам нравится этот список, но кормящие родители не ограничиваются этими продуктами.Ознакомьтесь с этим списком, чтобы узнать больше о богатых питательными веществами ингредиентах.
И хотя иногда наслаждаться любимой едой совершенно полезно, лучше всего сократить потребление обработанных пищевых продуктов, таких как фаст-фуд и сладкие хлопья для завтрака. Вместо этого выберите более питательные варианты.
Например, если вы привыкли начинать свой день с большой миски ярких хлопьев для завтрака, попробуйте заменить ее миской овса с ягодами, несладким кокосом и ложкой орехового масла для начинки и полезного источник топлива.
Итог:
Чтобы удовлетворить ваши повышенные потребности в калориях и питательных веществах во время грудного вскармливания, подпитывайте свой организм цельной, богатой питательными веществами пищей.
Хорошо, теперь, когда вы понимаете, почему употребление в пищу продуктов, богатых питательными веществами, важно при грудном вскармливании, давайте немного углубимся в то, почему также важно уделять особое внимание определенным витаминам и минералам.
Питательные вещества, содержащиеся в грудном молоке, можно разделить на две группы в зависимости от степени их выделения в молоко.
Если у вас закончились питательные вещества группы 1, они не будут так быстро выделяться в грудное молоко. Таким образом, добавление этих питательных веществ может немного повысить их концентрацию в грудном молоке и в результате улучшить здоровье вашего ребенка. (У вас есть вопросы о витаминных добавках во время беременности? Проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь также с разделом ниже.)
С другой стороны, концентрация питательных веществ группы 2 в грудном молоке не зависит от того, сколько их принимает мама, поэтому добавление не увеличивает концентрацию питательных веществ в грудном молоке.Даже в этом случае они могут улучшить здоровье матери за счет пополнения запасов питательных веществ.
Если все это звучит немного запутанно, не беспокойтесь. Вот итог: получение достаточного количества питательных веществ группы 1 важно и для вас, и для вашего ребенка, в то время как получение достаточного количества питательных веществ группы 2 в основном важно только для вас.
Питательные вещества группы 1
Вот питательные вещества группы 1 и то, как их найти в некоторых распространенных источниках пищи:
Как мы уже упоминали ранее, концентрация питательных веществ группы 2 в грудном молоке относительно не зависит от вашего рациона питания или запасов в организме.
Итак, если вы потребляете мало, ваш организм будет брать эти питательные вещества из ваших собственных запасов костей и тканей, чтобы выделять их в грудное молоко.
Ваш ребенок всегда будет получать нужное количество (ура!), Но ваши запасы в организме истощатся, если вы не получите достаточное количество из своего рациона. Чтобы избежать дефицита, эти питательные вещества должны поступать из вашего рациона или добавок.
Итог:
Для вас и здоровья вашего ребенка очень важно получать достаточное количество питательных веществ как группы 1, так и группы 2.В то время как концентрация питательных веществ группы 1 в грудном молоке зависит от материнского уровня, концентрация питательных веществ группы 2 — нет.
Хотя здоровая диета является наиболее важным фактором, когда дело доходит до питания во время грудного вскармливания, нет никаких сомнений в том, что прием определенных добавок может помочь пополнить ваши запасы определенных витаминов и минералов.
Существует ряд причин, по которым у молодых мам может быть низкий уровень определенных питательных веществ, включая неправильное питание и повышенные энергетические потребности производства грудного молока, а также уход за ребенком.
Прием добавок может помочь увеличить потребление важных питательных веществ. Но при выборе добавок важно проявлять утомление, поскольку многие из них содержат травы и другие добавки, небезопасные для кормящих мам.
Мы составили список важных добавок для кормящих мам и способствующих послеродовому выздоровлению в целом. Всегда покупайте продукты известных брендов, которые проходят тестирование сторонними организациями, такими как NSF или USP.
Мультивитамины
Мультивитамины могут быть отличным выбором для увеличения потребления важных витаминов и минералов.
Женщины часто испытывают нехватку витаминов и минералов после родов, и исследования показывают, что дефицит не имеет различий, влияя на мам как с высоким, так и с низким уровнем дохода.
По этой причине может быть хорошей идеей ежедневно принимать поливитамины, особенно если вы не думаете, что получаете достаточно витаминов и минералов только из своего рациона. (Кому так много нужно думать как о новом родителе?)
Витамин B-12
Витамин B-12 — это очень важный водорастворимый витамин, который необходим для здоровья вашего ребенка, а также вашего собственного здоровья , во время кормления грудью.
Кроме того, многие женщины — особенно те, кто придерживается в основном растительной диеты, те, кто перенес операцию по обходному желудочному анастомозу, и женщины, принимающие определенные лекарства (например, препараты от кислотного рефлюкса) — уже подвергаются повышенному риску низкого уровня витамина B -12 уровней.
Если вы подходите к одной из этих категорий или чувствуете, что не едите достаточно продуктов, богатых витамином B-12, таких как рыба, мясо, птица, яйца и обогащенные продукты, тогда принимайте комплекс B или B-12. добавка — хорошая идея.
Имейте в виду, что самые высококачественные поливитамины и витамины для беременных содержат достаточно B-12, чтобы удовлетворить ваши потребности.
Омега-3 (ДГК)
Омега-3 жиры в наши дни в моде, и не зря. Эти жиры, которые содержатся в жирной рыбе и водорослях, играют важную роль в здоровье матери и плода.
Например, омега-3 жирная ДГК имеет решающее значение для развития нервной системы, кожи и глаз вашего ребенка. Кроме того, концентрация этого важного жира в грудном молоке во многом зависит от вашего уровня потребления.
Более того, исследования показывают, что младенцы, которых кормят грудным молоком с высоким уровнем DHA, имеют лучшее зрение и результаты в области нервного развития.
Поскольку концентрация омега-3 в грудном молоке отражает потребление этих важных жиров, очень важно, чтобы вы получали их достаточно. Мы рекомендуем кормящим матерям ежедневно принимать от 250 до 375 мг ДГК плюс ЭПК, еще один важный жир омега-3.
Хотя употребление от 8 до 12 унций рыбы, особенно жирной рыбы, такой как лосось и сардины, может помочь вам достичь рекомендуемых уровней потребления, прием добавок с рыбьим жиром или маслом криля — удобный способ удовлетворить ваши ежедневные потребности.
Витамин D
Витамин D содержится только в некоторых продуктах, таких как жирная рыба, жир печени рыб и обогащенные продукты.Ваше тело также может вырабатывать его под воздействием солнечного света, хотя это зависит от многих факторов, таких как цвет кожи и место проживания.
Исследования показывают, что он играет важную роль в организме и необходим для иммунной функции и здоровья костей.
Витамин D обычно присутствует в грудном молоке только в небольших количествах, особенно при ограниченном пребывании на солнце.
Таким образом, добавление 400 МЕ витамина D в день рекомендуется для грудных детей и детей, потребляющих менее 1 литра смеси в день, начиная с первых нескольких дней жизни и до достижения ими возраста 12 месяцев. по данным Американской академии педиатрии.
Согласно исследованиям, ежедневный прием 6 400 МЕ может помочь обеспечить вашего ребенка достаточным количеством витамина D только через грудное молоко. Интересно, что это количество намного выше, чем текущая рекомендуемая доза витамина D в 600 МЕ для кормящих мам.
Дефицит витамина D чрезвычайно распространен среди кормящих женщин. А дефицит может привести к негативным последствиям для здоровья, включая повышенный риск послеродовой депрессии. Вот почему рекомендуется принимать добавки с этим витамином.
Спросите своего врача о конкретных рекомендациях по дозировке, основанных на вашем текущем уровне витамина D.
Итог:
Кормящим мамам может быть полезно принимать поливитамины, витамин B-12, омега-3 и добавки витамина D.
Помимо того, что во время кормления грудью вы голоднее, чем обычно, вы также можете испытывать большую жажду.
Когда ваш ребенок берет вашу грудь, уровень окситоцина повышается. Это заставляет ваше молоко течь.Это также стимулирует жажду и помогает поддерживать водный баланс во время кормления ребенка.
Важно отметить, что ваши потребности в жидкости зависят от таких факторов, как уровень активности и диета. Когда дело доходит до того, сколько жидкости вам нужно во время грудного вскармливания, не существует единого правила для всех.
Как правило, вы всегда должны пить, когда испытываете жажду и пока не утолите жажду.
Но если вы чувствуете сильную усталость, слабость или снижение надоев молока, возможно, вам потребуется больше воды.Лучший способ узнать, достаточно ли вы пьете воды, — это цвет и запах вашей мочи.
Если он темно-желтого цвета и имеет сильный запах, это признак обезвоживания и необходимости пить больше воды.
Итог:
Во время грудного вскармливания вырабатывается окситоцин, который стимулирует жажду. Этот естественный биологический процесс гарантирует, что вы пьете достаточно воды, чтобы удовлетворить ваши повышенные потребности в жидкости.
Хотя вы, возможно, слышали иное, во время грудного вскармливания безопасно есть практически любую пищу, если только у вас нет аллергии на конкретную пищу.
И хотя некоторые ароматы еды, специй или напитков могут изменить вкус грудного молока, исследования показывают, что маловероятно, что это повлияет на время кормления вашего ребенка или сделает его беспокойным.
Еще одно распространенное заблуждение состоит в том, что «газообразные» продукты, такие как цветная капуста и капуста, также вызывают газообразование у вашего ребенка. Хотя эти продукты могут вызвать у вас газообразование, по данным исследования 2017 года, газообразующие соединения не переносятся в грудное молоко.
Таким образом, большинство продуктов и напитков безопасны во время грудного вскармливания, но есть некоторые, которых следует ограничивать или избегать.Если вы думаете, что что-то может негативно повлиять на вашего ребенка, обратитесь за советом к своему врачу.
Кофеин
Около 1 процента потребляемого кофеина попадает в грудное молоко, и исследования показывают, что младенцам требуется гораздо больше времени, чтобы усвоить кофеин. Не было доказано, что употребление напитков с кофеином, таких как кофе, причиняет вред, но они могут повлиять на сон ребенка.
Таким образом, кормящим женщинам рекомендуется ограничить потребление кофе примерно до 2–3 чашек в день.Мы знаем, что это облом, но можно как минимум и кофе, верно?
Алкоголь
Алкоголь также может попадать в грудное молоко. Концентрация похожа на количество в крови матери. Однако младенцы усваивают алкоголь вдвое меньше, чем взрослые.
Кормление после того, как выпьет всего 1-2 порции, может снизить потребление молока вашим ребенком до 23 процентов и вызвать возбуждение и плохой сон.
Поскольку потребление алкоголя слишком близко к грудному вскармливанию может негативно повлиять на здоровье вашего ребенка, AAP рекомендует ограничить потребление алкоголя во время кормления грудью.
AAP предлагает не более 0,5 грамма алкоголя на килограмм веса тела, что для 60-килограммовой (132 фунта) матери соответствует 2 унциям ликера, 8 унциям вина или 2 бокалам пива.
Несмотря на то, что кормящей маме приятно насладиться алкогольными напитками, лучше подождать не менее 2 часов после питья, чтобы покормить ребенка грудью.
Коровье молоко
Хотя встречается редко. У некоторых детей может быть аллергия на коровье молоко. А если у вашего ребенка аллергия на коровье молоко, важно исключить из своего рациона все молочные продукты.
До 1 процента младенцев, находящихся на грудном вскармливании, страдают аллергией на белок коровьего молока из рациона их матери, и у них может развиться сыпь, экзема, диарея, кровавый стул, рвота или детские колики.
Ваш лечащий врач может посоветовать вам, на какой период следует исключить молочные продукты из своего рациона и когда безопасно возобновить употребление молочных продуктов.
Итог:
Кормящим женщинам рекомендуется ограничить потребление кофеина и алкоголя. У небольшого процента детей может быть аллергия на белок коровьего молока в рационе матери.
У вас может возникнуть соблазн быстро похудеть после родов, но потеря веса требует времени, и в этот переходный период важно проявлять доброту к своему телу.
В связи с многочисленными гормональными изменениями, которые происходят во время кормления грудью, и потребностями в калориях для производства грудного молока, во время кормления у вас может повыситься аппетит.
Слишком большое ограничение калорий, особенно в первые несколько месяцев грудного вскармливания, может снизить количество молока и уровень столь необходимой энергии.
К счастью, было доказано, что только грудное вскармливание способствует снижению веса, особенно если оно продолжается 6 месяцев или дольше. (Тем не менее, похудание во время грудного вскармливания случается не со всеми!)
Похудение примерно на 0,5 кг в неделю благодаря сочетанию здорового питания и физических упражнений не должно влиять на количество молока или состав молока, если вы не недоедают с самого начала.
Все кормящие женщины, независимо от их веса, должны потреблять достаточное количество калорий.Но если у вас недостаточный вес, скорее всего, вы будете более чувствительны к ограничению калорий.
По этой причине очень важно, чтобы женщины с меньшей массой тела потребляли больше калорий, чтобы избежать сокращения количества молока.
В общем, помните, что похудение после родов — это марафон, а не спринт. На то, чтобы набрать вес для здоровой беременности и у вас, и у вашего ребенка, потребовались месяцы, и вам могут потребоваться месяцы, чтобы сбросить его — и это нормально.
Самое важное, что нужно помнить, пытаясь похудеть во время беременности, — это то, что ограничительные диеты вредны для общего состояния здоровья и не работают для длительного похудания.
Соблюдение питательной диеты, добавление физических упражнений в свой распорядок дня и получение достаточного количества сна — лучшие способы способствовать здоровой потере веса.
Итог:
Грудное вскармливание увеличивает потребность в энергии и увеличивает аппетит, поэтому потеря веса может быть медленной. Чтобы оставаться здоровым во время кормления грудью, важно есть достаточно калорий.
Грудное вскармливание — это тяжелый труд! Вашему организму требуется больше калорий и питательных веществ, чтобы вы и ваш ребенок были сыты и здоровы.
Если вы не едите достаточно калорий или продуктов, богатых питательными веществами, это может отрицательно сказаться на качестве грудного молока. Это также может быть вредным для вашего здоровья.
Сейчас как никогда важно есть разнообразную здоровую и питательную пищу и ограничить количество обработанных продуктов. Избегайте чрезмерного употребления кофеина и алкоголя и придерживайтесь рекомендованных доз, чтобы сохранить здоровье вашего ребенка.
При необходимости не забудьте добавить в свой распорядок добавки, например витамин D и омега-3.И наконец, проявите терпение к своему телу. Делайте это день за днем и каждый день напоминайте себе, насколько вы круты.
Планировщик реинтродукции Whole30 для кормящих мам
Загрузите БЕСПЛАТНЫЙ Планировщик реинтродукции Whole30 для кормящих мам !!
Постойте, но это же «диета» … Действительно ли мне следует соблюдать диету, пока я кормлю грудью? Обязательно сначала получите одобрение врача, НО то, из чего состоит диета Whole30 и любая элиминационная диета, является самой здоровой пищей.Оптимальное питание наиболее важно во время грудного вскармливания, поскольку микроэлементы, которые вы потребляете, передаются вашему ребенку с грудным молоком. Вы также обнаружите, что, поскольку вы избегаете основных аллергенов и самых воспалительных продуктов, и у вас, и у вашего ребенка будет меньше проблем с желудочно-кишечным трактом, лучше спать, меньше кожных заболеваний и в целом будет больше энергии! Вы все еще обеспокоены? 🙂
Прежде чем использовать этот планировщик повторного введения элиминационной диеты, первым шагом будет элиминационная диета.Мы с мужем ОБОЖАЕМ программу Whole30. Цель исключающей диеты — исключить из своего рациона продукты, которые могут вызывать воспаление в течение длительного периода времени. С Whole30 вы удаляете обработанные пищевые продукты, подсластители, алкоголь, бобовые, зерновые и молочные продукты в течение 30 дней. Все правила программы Whole30 доступны бесплатно на их веб-сайте, или я бы определенно предложил приобрести их книгу: The Whole30. В конце 30 дней вы начнете фазу реинтродукции, и этот планировщик, надеюсь, вам пригодится!
Одна рекомендация для кормящих мам, особенно если вы никогда раньше не соблюдали элиминационную диету, — получать достаточно калорий! Пока вы получаете не менее 1800 калорий в день и не менее 100 г углеводов (и часто кормите грудью!), Ваше количество молока не должно пострадать.
По истечении 30 дней вы начинаете фазу повторного введения, и мы надеемся, что этот планировщик станет удобным способом отслеживать вашу личную реакцию и реакцию ребенка на продукты, которые вы повторно вводите.
При любой исключающей диете, включая Whole30, фаза повторного введения, возможно, является наиболее важной. Ваше тело становится самим собой, и теперь вы можете узнать, какие продукты ваше тело переносит, а какие нет. Не тратьте впустую всю энергию и упорный труд, которые вы потратили последние 30 дней, не осознавая, как продукты, которые вы не ели, влияют на ваше тело и на вашего драгоценного ребенка!
Как работает Whole30 Reintroduction?
Введите группу продуктов (например, бобовые) или только один конкретный продукт в группе (например, черные бобы) в течение первого дня, сохраняя при этом остальную часть вашей исключительной диеты точно такой же.Затем, на 2–3-й день, запишите реакцию своего тела и ребенка. Непереносимость к вам может поднять голову во многих формах … Обратите внимание на такие вещи, как: головные боли, прыщи, боли в животе, диарея, вздутие живота, газы, перепады настроения, потеря энергии и все, что выходит за рамки нормы.
По моему опыту, ребенок, находящийся на грудном вскармливании, реагирует на пищу, которую вы едите, почти мгновенно. Обратите внимание на такие вещи, как: отрыжка, суетливость, чрезмерная срыгивание, изменение стула и проблемы со сном.
Сколько времени длится реинтродукция Whole30?
В зависимости от того, какие продукты и группы продуктов вы хотите повторно ввести, это действительно может занять столько времени, сколько вам нужно.
Чтобы быстро восстановить все группы продуктов питания, вот примерный график:
День 1: Введение бобовых
Дни 2–3: отслеживайте свой ответ
День 4: Знакомство с молочными продуктами
Дни 5–6: отслеживайте свой ответ
День 7: Внесите зерна без глютена
дни 8–9: отслеживайте свой ответ
День 10: Добавьте зерна глютена
Дни 11–12: отслеживайте свой ответ
День 13: Введение алкоголя
Дни 14–15: отслеживайте свой ответ
Моя личная рекомендация для кормящих мам, которые пытаются понять, что вызывает беспокойство у их ребенка, — вводить продукты по одному, чтобы действительно увидеть, к каким именно продуктам вы и / или ваш ребенок не переносите.Примером может быть введение овсянки в первый день, киноа на четвертый день и т. Д.
Самыми распространенными проблемными продуктами питания для кормящих мам являются: молочные продукты, соя, пшеница, кукуруза, яйца и арахис. Имейте в виду, что даже если кажется, что ваш ребенок непереносит то, что вы едите сейчас, он, возможно, не придет позже! Уберите его из своего рациона на 2-3 недели, затем попробуйте еще раз и обязательно следите за реакцией ребенка.
Итак, что происходит после моего повторного введения Whole30?
После вашего повторного введения решать вам! Если глютен заставляет вас чувствовать себя ужасно, вздутие живота, головную боль и плохой сон, черт возьми! Это очень раздражает, потому что глютеновые лакомства очень вкусные.Но знаете ли вы самое главное? Теперь ты знаешь! Вы знаете по крайней мере одного виновника, из-за которого вы чувствуете себя менее здоровым. Теперь дело за вами. Вы хотите полностью отказаться от глютена? Вы хотите есть его только тогда, когда это особый случай и вы решаете, что последствия того стоят? Ваш выбор, друг мой.
Морковь была одним из первых корнеплодов, которые начали окультуривать люди. Сейчас работа по селекции этого овоща продолжается. Люди используют сорта разных цветов и оттенков. Одной из наиболее употребляемых в мире видов является желтая морковь.
Состав желтой моркови
Состав желтой моркови
Цветовая гамма корнеплода зависит его химического состава. Желтая морковь вместе с красновато-оранжевыми представителями сортов характеризуется преобладанием в составе каротина. Фиолетовые и светло-розовые виды подвержены накоплению таких веществ, как антоцианы. Белая морковка имеет эти компоненты в небольших количествах, но знаменита большим количеством глюкозы и пищевых волокон.
Желтая морковь вместе с представителями белых сортов впервые выросла в Средней и Центральной Азии, тогда как оранжевые и красные виды корнеплода своей родиной считают страны Средиземноморья.
Желтый овощ имеет как бледный оттенок, так и насыщенный канареечный. Желтая морковка употребляется в мире чаще, чем традиционная в России оранжевая. Она вырастает небольшой: до 4 см в диаметре и до 25 см в длину.
Особенности, которые придают моркови желтый цвет:
Наличие ксантофилла. Это вещество, по складу и характеристикам напоминающее каротин. Его высокое количество придает корнеплодам желтый оттенок и сладкий вкус. Это вещество способно ограничивать и останавливать рост патогенных раковых клеток, за что почитается учеными всего мира.
Концентрация лютеина в моркови также превращает овощ в яркий и солнечный. Лютеин действует на человеческий организм как профилактическое средство против сердечно-сосудистых заболеваний. Он также позитивно влияет на сетчатку глаза, защищая от вредоносного действия яркого солнечного освещения.
В желтых сортах морковки содержится много витаминов, микро- и макроэлементов, среди которых выделяют витамины группы А, В, Е, К, РР, Н, С, а также калий, фосфор, йод, железо, цинк, фтор и магний.
Большой ценностью обладает овощная вода внутри корнеплода. Ее количество зависит от региона: чем жарче климат, тем более сухим на вкус является овощ. Содержание сахаров в составе желтой моркови среднее — до 7% от общей массы, но в ней много клетчатки и каротиновых соединений — до 70%.
Полезные свойства сортов
Сорта желтой морковки чрезвычайно полезны для употребления. В современном мире выращивают кормовые виды, предназначенные для сельскохозяйственного скота. Они характеризуются более высоким содержанием крахмала и зеленой массы.
Для употребления в пищу существуют культурные гибриды: Меллоу Йеллоу F1, Йеллоустоун, Мирзои 304, Солар Йеллоу. Они имеют меньшее количество сока и глюкозы в составе, чем представители более ярких сортов. Также они менее калорийны — до 33 ккал на 100 г продукта. Это позволяет использовать овощ в диетическом питании.
Желтая морковь имеет много полезных свойств:
Регулярное употребление сока из желтой морковки позволяет избавиться от глистов, особенно эффективно действует на детский организм. Также сок обладает максимальным количеством каротина и ксантофилла, которые противодействуют раку и улучшают состояние кожи, ногтей и волос. Соком из моркови восполняют запас полезных веществ в периоды дефицита витаминов в организме.
Компоненты желтой моркови позитивно действуют на обменные системы организма человека. Они обладают желчегонным и мочегонным эффектом, а потому входят в препараты, которые принимают при мочекаменной болезни и проблемах с желчными протоками. Также желтый сорт используют для улучшения работы сердца и сократительных функций сосудов. Семена корнеплода обладают большим количеством эфирных масел.
Каротин применяют как добавку в косметические средства, улучшающие цвет кожи и повышающие яркость цвета волос. Его вносят даже в специальные корма для рыжих пород котов и собак, употребление которых животными позволяет поддерживать хорошее состояние шерсти и желудочно-кишечного тракта, не терять цветовые характеристики. Хрустящие свойства корнеплода также зависят от каротина, а регулярное употребление сырых овощей детьми помогает формировать у них здоровый прикус и крепкую эмаль.
Негативное влияние желтой морковки
Морковь противопоказана при болезнях ЖКТ
Противопоказания привязаны к большому количеству каротиновых соединений в составе корнеплода. Если человек употребит большое количество продукта в течении короткого времени, его кожа приобретет заметный желтоватый оттенок, особенно в области лица и ладоней.
Такими внешними признаками проявляется болезнь каротинемия — перенасыщение организма человека бета-каротином. Чтобы избавиться от подобной напасти, следует исключить желтую морковь из рациона на 2-3 недели и следить за дальнейшей дозой ее употребления.
Принести вред морковка может людям, которые имеют некоторые проблемы со здоровьем:
выкуривают большое количество сигарет в день;
предрасположены к аллергии на корнеплоды;
имеют язву желудка или проблемы щитовидной железой;
болеют сахарным диабетом инсулинозависимого типа.
Зоной риска являются продукты, выращенные на больших полях. Для удобства их обработки и сохранения урожая часто используют инсектициды и ускорители роста. Остатки этих химических соединений накапливаются в корнеплодах и негативно влияют на человека, который употребляет их в пищу. Лучше делать выбор в пользу экологически чистых продуктов, выращенных с использованием органических удобрений и средств защиты от вредителей.
Использование
Желтая морковь популярна в странах Азии и Европы. Она является компонентом для приготовления первых и вторых блюд, салатов, гарниров и даже десертов.
Некоторые правила готовки помогают дополнить повседневное и праздничное меню:
к мясу часто подают гарнир из мелких, обжаренных в большом количестве масла до золотистой корочки морковок;
рыбные блюда удачно дополняет вареная или доведенная до полуготовности морковь, разрезанная вдоль или поперек кружочками;
борщи и супы дополнит заправка из мелко натертого овоща, слегка обжаренного в масле;
настоящий узбекский плов готовят с употреблением равного количества оранжевой и желтой морковки, потому последняя часто называется узбекской;
в закатки и соленья добавляют корнеплоды небольшого размера, иногда с зелеными чубчиками для усиления вкуса и аромата;
сырая натертая морковь с любым жиром станет приятным добавлением к витаминному салату;
мелко натертую морковь со сливками, сметаной или маслом, слегка пассированную и с добавлением сахара употребляют в выпечке, пирогах, фруктовых десертах, даже в варенье.
ЖЕЛТАЯ МОРКОВЬ ПРЕВЗОШЛА НАШИ ОЖИДАНИЯ!
Желтая морковь для плова Мирзои
Применение в народной медицине фиолетовой, черной, белой, желтой, красной моркови Стоит ли выбрасыв
Заключение
Жёлтая морковь обладает ксантофиллом и лютеином в составе, которые и придают ей цвет. Качества и состав полезных веществ позволяют употреблять продукт в ежедневном питании человека, который не имеет особых проблем со здоровьем.
польза и вред, обзор сортов с описанием и фото
Морковь — один из первых корнеплодов, которую освоил первобытный человек. С тех пор прошло много тысяч лет, и морковь все еще присутствует на наших столах. Благодаря работе заводчиков современная морковь характеризуется вкусом и окраской от своего дикого прародителя к лучшему. Из всех разновидностей зонтов самым популярным потребителем является желтая морковь.
Особенность желтой моркови
В корнях зонтика содержится лютеин, который очень полезен для зрения и является защитником сетчатки из ультрафиолета, а ксантофилл является мощным веществом, которое блокирует развитие рака. Морковь является частью препарата «Уролесан», его сока и целлюлозы — это прекрасный инструмент для терапевтического воздействия на патологию желчного протока и мочекаменной болезни. Пупочные семена являются частью спазмолитиков, таких как препарат «Даукарин», среди которых выделяются эфирные масла, которые широко используются в фармакологии и косметической промышленности.
Выращиваете ли вы у себя в огороде желтую морковь?
Да, нам нравитсяНет, не вижу разницы с обычной
Существует не так много противопоказаний к использованию желтой моркови. Как сказал великий Авиценна, «в ложке есть лекарство, в чаше — яде», во всем требуется умеренность. Если человек съедает 10 кг моркови в неделю, это приведет к пересыщению организма бета-каротином и к тому, что его кожа станет желтой (болезнь каротеинемии). В этом нет ничего страшного, кроме внешних проявлений — желтой кожи лица и желтых ладоней. Чтобы удалить внешние эффекты переедания, вам необходимо полностью исключить морковь из диеты в течение 2-3 недель. Люди, которые падают на фигуру, в любом случае не могут сидеть на морковной диете. Его использование должно быть ограничено людьми: ежедневными курильщиками; язвы и пациенты с сахарным диабетом; проблемы с щитовидной железой; страдающих от аллергии.
Желтая морковь богата такими минеральными веществами и витаминами:
магнием и калием;
фтором и кальцием;
фосфором и цинком;
железом, йодом и натрием;
витаминами группы B;
витаминами A, C, E, H и PP, K.
Этот желтый корень очень полезен тем, что по своему составу, помимо большой группы минералов и витаминов, 70% каротина, 7% сахаров, ксантофилла и лютеина содержатся.
Морковь — вполне удовлетворительный продукт, его калорийность составляет 330 ккал на 1 кг. После еды морковь для пищи в организме происходит реакция превращения каротина в ретинол. Следует иметь в виду, что такая полезная реакция возникает только тогда, когда по крайней мере минимальная доза жира присутствует в организме одновременно с каротином. Поэтому такие блюда, как тушеная морковь со сметаной, маслом или растительным маслом, настолько полезны для человека.
Дикая морковь также обладает желтым окрасом, однако она не имеет ничего общего с обычной желтой морковью по лечебным свойствам и химическому составу.
Сорта желтой моркови
Вот описание нескольких наиболее успешных и популярных сортов.
Мирзои 304
Сорт был выведен в 1946 году в Республике Узбекистан советскими заводчиками и относится к сорту желтой моркови. Характеристики:
быстро всходит, от посева семян до спелости 97-115 дней;
урожайность в условиях юга 6,5 кг с 1 кв. м, в северных широтах урожай уменьшается вдвое;
листья растения темно-зеленые, листья розетки средней плотности;
сами черешки хрупки, при извлечении корнеплодов из плотной почвы они часто обрываются;
корень желтого или светло-желтого цвета, иногда верхняя часть корня может стать зеленой;
форма «Мирзои 304» — широкий цилиндр с тупым закругленным наконечником;
диаметр корня до 3 см, длина 12-15 см;
средний вес корня 65-130 г.
Сорт предназначен для свежего потребления, так как «сохранение качества» в хранилищах корнеплодов низкое, в основном оно используется для консервирования, приготовления соков и для еды. Желтая морковь сорта «Мирзои 304» рекомендуется для выращивания в регионах Центральной Азии.
Справка! Владельцы чистокровных кошек с оранжевым меховым цветом или ярко-красными ушами и хвостовым наконечником ежедневно дают своим питомцам влажную, тонко вытертую морковь в количестве 5-10 г. Это делается так, чтобы яркий цвет шубы не исчезал.
Йеллоустоун
Морковь «Йеллоустоун» происходит из Соединенных Штатов Америки. Характеристика:
поздняя зрелость, до полной спелости 160-180 дней;
листья растения длинные, пышные, собранные в большой розетке;
корень веретеновидный, длинный и довольно тонкий;
длина 20-24 см, диаметр 3-3,5 см;
средний вес корней 180-200 г;
урожай очень высок;
корень цвета — ярко-желтый, почти канарейка;
прекрасно хранится при укладке на зимнее хранение;
корень ладкий, но не суккулентный, что характерно для всех поздних сортов.
Йеллоустоун зарекомендовал себя в условиях умеренного климата: в США, европейских странах, южной части Канады и Турции.
Солнечный Желтый
Этот сорт моркови также прибыл в нашу страну с американского континента. Имя переводится как «Желтое солнце». Характеристика:
очень ранний, от посева до сбора корнеплодов составляет 87-90 дней;
розетка листьев среднего опушенности, слабо горит;
длина корня составляет 15-20 см, диаметр 3,5-4 см;
форма — длинный шпиндель, без утолщения, такой же по всей длине;
корневой цвет очень яркий, желтый, с высоким содержанием ксантофилла и лютеина;
мякоть сочная, хрустящая и очень сладкая;
хранится «Солнечный Желтый» плохо.
Мнение эксперта
Филатов Иван Юрьевич, частный фермер более 30 лет
Сорт «Солнечный желтый» предназначен для потребления в пищу, соках, консервировании. Для длительного хранения не подходит.
Применение
Семена и мякоть моркови также используются в народной медицине, как мягкое слабительное: утром, за полчаса до еды, выпивайте свежевыжатый морковный сок.
Для ребенка достаточно 50 мл, взрослая доза — 100 мл сока.
Для очистки потовых желез, печени, желчного пузыря: смесь производится из свекольных соков, моркови и огурца (в равных количествах). Используйте смесь соков один раз в день (перед завтраком). После принятия смеси соков, не ешьте мясо и сладости, продукты, содержащие крахмал, перед обедом. Курс лечения составляет 10 дней.
Лечение авитаминоза и анемии (общее снижение силы): перед завтраком, натощак, съесть тертую морковь (100-150 г), смешать с одной или двумя столовыми ложками сметаны или растительного масла.
Лечение гнойных ран и ожогов: пораженная область накладывается мелко тертой моркови. Каждые четверть часа лосьон меняется на свежий. Лечение помогает только при ожогах, которые только что были получены.
Лечение боли в горле: выжать сок из 1 моркови среднего размера и смешать с 1 столовой ложкой меда. Полученную смесь следует разбавить теплой кипяченой водой в равных частях и полоскать 4-6 раз в день.
Лечение молочницы: свежевыжатый сок смешивается с медом в равных пропорциях и смывает рот или мажет небо.
Использование в кулинарии: желтая морковь используется для приготовления супов, борщей, овощей, рыбных и мясных блюд и даже для выпечки сладких пирожных и тортов. Свежие корни протирают на большой и мелкой терке, выжимают сок и нарезают кольцами. Кипятите, рагу, варите картофельное пюре и соусы. Жареное растительное масло тонко тертой моркови добавляют к первой и второй блюдам, что придает им не только уникальный вкус и аромат, но и красивую желто-золотистую окраску.
Важно! Морковь не теряет каротин и многие другие полезные вещества во время приготовления пищи, поэтому еда, в которой она содержится, не только вкусна, но и полезна. Корень нарезается кубиками с маслом на сковороде в течение 20-25 минут, после чего сахар добавляют по вкусу и используют в качестве сладкой начинки. Нарезанные кусочки или целая молодая морковь используются в зимних заготовках (консервация) для приготовления соленья, консервирования томатов или салатов из смеси овощей.
Видео
В этом видео вы узнаете опыт выращивания моркови желтого сорта и особенности ухода за ней.
Понимая все известные факты, мы приходим к твердой убежденности в том, что польза, которую человек может получить, включая морковь в своем рационе, во много раз больше, чем незначительный вред, причиненный им. Желтая морковь не только даст организму полезные вещества, минералы и витамины, но и обогатит вкус блюд, включенных в ежедневное меню.
Морковь жёлтая — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
Калории, ккал:
33
Углеводы, г:
7.2
Морковь бывает оранжевой, желтой, розовой, фиолетовой и даже белой. Цвет корнеплода зависит от содержания в нем природных красящих веществ — антоциана и каротина. В тех сортах, которые имеют оранжево-красную окраску корнеплодов, преобладает каротин, фиолетовая же морковь обязана своим цветом антоциану.
Родиной сортов с оранжевыми и красными корнеплодами считается Средиземноморье, а желтая и белая морковь родом из Центральной Азии. Кстати, в диком виде морковь и по сей день произрастает во многих странах Европы, Азии и Северной Африки, в том числе и в России (калоризатор). Считается, что процесс окультуривания моркови начался около 4 тыс. лет тому назад.
Одной из самых популярных и востребованных в настоящее время является именно желтая морковь.
Калорийность желтой моркови
Калорийность желтой моркови составляет 33 ккал на 100 граммов продукта.
Состав желтой моркови
В состав желтой моркови входят витамины группы В, а также витамины А, С, Е, Н и РР, К. Кроме того она содержит в своем химическом составе такие минеральные вещества как: калий, кальций, магний, цинк, железо, йод, фтор, фосфор и натрий.
Полезные свойства желтой моркови
Желтая морковь обладает многими полезными свойствами — например, способностью защищать организм человека от развития злокачественных образований. Кроме того, в составе желтой моркови содержится лютеин, который предотвращает различные проблемы с сердечно-сосудистой системой, а также способствует надежной защите сетчатки глаза от неблагоприятного воздействия яркого солнечного света.
Морковь желтая в кулинарии
В кулинарии желтая морковь используется точно так же, как и обычная оранжевая морковь (calorizator). Она может использоваться в целом виде, порезанной на куски крупного или мелкого размера, а также в виде пюре. Корнеплод желтой моркови — это отличный ингредиент для рыбных и мясных блюд, соусов и бульонов
Для приготовления супов, бульонов и соусов рекомендуют использовать предварительно подпеченную до приобретения коричневатой корочки морковь. Таким образом, готовое блюдо получится удивительно ароматным и красивым.
К первым блюдам и соусам нередко добавляют пассированную желтую морковь — то есть, морковь, хорошенько прогретую в жире. Морковь, приготовленная таким способом, насыщает готовое блюдо всеми необходимыми витаминами, а также помогает улучшить его вкусовые и ароматические свойства. Рекомендуется добавлять ее за двадцать минут до полной готовности блюда.
описание, состав, калорийность, полезные свойства и противопоказания, фото
Морковь является одним из первых корнеплодов, которые освоил первобытный человек. С тех далеких пор прошло не одно тысячелетие, а морковь все так же присутствует на наших столах. Благодаря работам селекционеров современная морковка отличается вкусом и расцветкой от своей дикой прародительницы в лучшую сторону. Благодарное человечество периодически возводит памятники этому растению в разных странах мира: Канаде, Новой Зеландии, Турции, Соединенных Штатах Америки, на Филиппинах. Из всех разновидностей зонтичных самая востребованная потребителем — это желтая морковь.
ПоказатьСкрыть
Краткая информация
Морковь бывает разных цветов: оранжевой, желтой, фиолетовой, белой, и даже с розовой мякотью. Окраска зависит от содержания в клетках растения таких веществ, как антоциан или каротин. Если преобладает каротин, то цвет корней колеблется от желтого до оранжевого или красного. Преобладание антоциана окрашивает корешки в розовый, бордовый или фиолетовый цвета.
Красная и оранжевая морковь ведут свое происхождение из Средиземноморья, корнеплоды с желтой и белой окраской пришли из Азии. Дикорослые морковные корнеплоды до сих пор встречаются в лугах и полях России, европейских стран, в Северной Африке и Азии.
Знаете ли вы?Цвет морковки не всегда был желтым, красным или оранжевым. Например, древние римляне знали только белые корнеплоды, а египтяне употребляли в пищу фиолетовые. Привычный нам цвет моркови обусловлен высоким содержанием в ней каротина. Нидерландские учёные путём долгой и направленной селекции вывели оранжевую морковь, которую назвали в честь Оранской королевской династии. Оранжевый цвет является династическим цветом этой королевской семьи.
Описание сортов
Биологами многих стран проводятся направленные селекционные изыскания для выведения новых форм, видов и сортов моркови.
Есть виды сортовых растений, которые выведены специально как кормовая культура для домашних животных. От кормовой культуры требуются высокое содержание крахмала и сахара, большой вес отдельных экземпляров и общая высокая урожайность.
К сортам моркови, которая употребляется в пищу людьми, требования совсем другие: сочность, сладость, заданная селекционерами окраска, правильная форма, заданные сроки созревания (ранняя, средняя, поздняя) и то, как корнеплод хранится. Некоторым удачным сортам уже более 100 лет, и они всё так же популярны, как и в первые годы их выращивания. Вот описание нескольких самых удачных и популярных сортов.
«Мирзои 304»
Сорт выведен в 1946 году в Республике Узбекистан советскими селекционерами и относится к сортотипу желтой моркови. Характеристика:
быстро спеет, от посева семян до спелости 97–115 дней;
урожайность в условиях юга 6,5 кг с 1 кв. м, в северных широтах урожайность снижается наполовину;
листья растения темно-зеленые, розетка листьев средней плотности;
сами черешки хрупкие, при извлечении корнеплода из плотного грунта часто обрываются;
корнеплод желтого или светло-желтого окраса, иногда верхняя часть корня может позеленеть;
форма «Мирзои 304» — широкий цилиндр с тупым закругленным кончиком;
диаметр корня до 3 см, длина 12–15 см;
средний вес корня 65–130 г.
Сорт предназначен для употребления в свежем виде, так как «лежкость» в хранилищах у корнеплодов невысокая, в основном его применяют для консервирования, изготовления соков и для еды. Желтая морковь сорта «Мирзои 304» рекомендуется для возделывания в районах Средней Азии.
Знаете ли вы?Владельцы породистых кошек с оранжевым цветом меха или ярко-рыжими ушами и кончиком хвоста ежедневно дают своим питомцам сырую, мелко протертую морковку в количестве 5–10 г. Это делается для того, чтобы не потускнела яркая окраска шерстки.
«Йеллоустоун»
Морковка «Йеллоустоун» родом из Соединённых Штатов Америки.
Характеристика:
позднего срока созревания, до полной спелости 160–180 дней;
листья растения длинные, пышные, собраны в большую розетку;
корень веретенообразной формы, длинный и довольно тонкий;
длина 20–24 см, диаметр 3–3,5 см;
средний вес корня 180–200 г;
урожайность очень высокая;
цвет корня — ярко-желтый, почти канареечный;
отлично хранится при закладке на зимнее хранение;
корнеплод сладкий, но недостаточно сочный, что свойственно всем поздним сортам.
«Йеллоустоун» прекрасно себя зарекомендовал в умеренных климатических зонах: в США, европейских странах, на юге Канады, в Турции.
«Solar Yellow»
Этот сорт моркови также пришел в нашу страну с американского континента. Название переводится, как «Желтое солнышко».
Характеристика:
очень ранний, от посева до сбора корнеплодов проходит 87–90 дней;
розетка из листьев средней опушенности, листья слабенькие;
длина корешка 15–20 см, диаметр 3,5–4 см;
форма — длинное веретено, без утолщений, одинаковое по всей длине;
цвет корня очень яркий, желтый, с высоким содержанием ксантофилла и лютеина;
мякоть сочная, хрустящая и очень сладкая;
хранится «Solar Yellow» плохо.
Сорт «Solar Yellow» предназначен для употребления в пищу, изготовления соков, консервирования. Для длительного хранения не подходит.
Состав и калорийность
Исследования ученых показали что, качество и продолжительность жизни человека напрямую связаны с правильной работой желудочно-кишечного тракта. Если ЖКТ работает медленно и с перебоями, то в организме образуются и задерживаются токсины, что является медленно действующим ядом для человека.
Решение этой проблемы находится в регулярных поставках в организм фруктовых и овощных вод. И в этом тоже поможет человеку употребление в пищу моркови, в ней содержится большое количество фруктовой воды.
Важно!Семена зонтичных богаты эфирными маслами и даукарином. Биологи убеждены, что основная масса питательных веществ и ценнейших витаминов находятся в кожице корнеплодов, и их нужно употреблять вместе со шкуркой (хорошо промыв с помощью щетки и воды).
Желтая морковь богата такими минеральными веществами и витаминами:
магний и калий;
фтор и кальций;
фосфор и цинк;
железо, йод и натрий;
витамины группы В;
витамины А, С, Е, Н и РР, К.
Этот желтый корнеплод очень полезен тем, что в его составе, кроме большой группы минеральных веществ и витаминов, содержатся 70 % каротина, 7 % сахаров, ксантофилл и лютеин.
Морковь — довольно сытный продукт, его калорийность составляет 330 ккал на 1 кг. После употребления моркови в пищу в организме происходит реакция превращения каротина в ретинол. Нужно учитывать, что столь полезная реакция происходит только тогда, когда в организме одновременно с каротином присутствует хотя бы минимальная доза жиров. Поэтому столь полезны для человека такие блюда, как тушеная морковь со сметаной, сливочным или растительным маслом.
Знаете ли вы?Оказывается, всем известный миф о пользе моркови для зрения — военная дезинформация. Во время Второй мировой войны военно-воздушные силы Великобритании начали применять в боевых операциях целях радары, и чтобы скрыть эту информацию, контрразведка запустила в массы байку о том, что английские летчики едят много моркови и поэтому так удачно попадают в цель. Дезинформация широко распространилось в обществе и продержалась в умах человечества более 70 лет.
Полезные свойства
В корнях зонтичных содержится лютеин, который очень полезен для зрения и является защитником сетчатки глаза от ультрафиолета, а также ксантофилл — мощнейшее вещество, блокирующее развитие онкологических заболеваний. Морковь входит в состав лекарственного препарата «Уролесан», ее сок и мякоть — это замечательное средство для терапевтических воздействий при патологии желчевыводящих протоков и мочекаменной болезни.
Семена зонтичных входят в состав спазмолитиков, таких как препарат «Даукарин», из них выделяют эфирные масла, которые широко используются в фармакологии и косметической индустрии.
Семена и мякоть моркови применяются и в народной медицине:
Как мягкое слабительное: утром, за полчаса до еды, выпить свежевыжатый морковный сок. Для ребенка достаточно 50 мл, доза взрослого — 100 мл сока.
Для очищения потовых желез, печени, желчного пузыря: делается микс из соков свеклы, моркови и огурца (в равных количествах). Употреблять смесь соков 1 раз в день (до завтрака). После приема смеси соков не есть мясную и сладкую пищу, продукты, содержащих крахмал, до обеда. Курс лечения — 10 дней.
Лечение авитаминоза и малокровия (общего упадка сил): до завтрака, на голодный желудок, съесть тертую морковку (100–150 г), смешанную с одной-двумя ложками сметаны или растительного масла.
Лечение гнойных ран и ожогов: на пострадавшее место накладывается мелко натертая морковь. Через каждые четверть часа примочка меняется на свежую. Лечение помогает лишь при только что полученных ожогах.
Лечение воспаленного горла: выжимают сок из 1 моркови среднего размера и смешивают с 1 столовой ложкой меда. Полученную смесь нужно развести теплой кипяченой водой в равных частях и полоскать горло 4–6 раз в день.
Изгнание глистов из детского организма: по утрам натощак выпивать полстакана морковного сока.
Лечение молочницы: свежевыжатый сок смешивают с медом в равных пропорциях и полощут рот или смазывают небо.
Применение в кулинарии
Желтую морковь используют для приготовления супов, борщей, овощных, рыбных и мясных блюд и даже для выпечки сладких тортов и пирогов. Свежие корнеплоды натирают на крупной и мелкой терке, выдавливают сок и рубят на колечки.
Отваривают, тушат, готовят из них пюре и соусы. Обжаренная на растительном масле мелко натертая морковь добавляется в первые и вторые блюда, что придает им не только неповторимый вкус и аромат, но и красивый желто-золотистый цвет.
Важно!Морковь не теряет при тепловой обработке каротин и многие другие полезные вещества, поэтому пища, в который она содержится, не только вкусна, но еще и полезна.
Натертый на крупной терке корнеплод пассеруют со сливочным маслом на сковороде в течение 20–25 минут, после чего добавляют по вкусу сахар и применяют как сладкую начинку для пирогов.
Нарезанную колечками или целую молоденькую морковь используют в зимних заготовках (консервации) для приготовления пикулей, консервации томатов или салатов из смеси овощей.
Вред и противопоказания
Не так уж много противопоказаний к употреблению желтой моркови. Как говорил великий Авиценна, «в ложке — лекарство, в чашке — яд», во всём нужна умеренность. Если человек съест за неделю 10 кг моркови, то это приведет к перенасыщению организма бета-каротином и к тому, что его кожа станет желтой (заболевание каротинемия).
В этом нет ничего страшного, кроме внешних проявлений — желтой кожи лица и желтых ладоней. Чтобы снять внешние последствия переедания, нужно полностью исключить морковь из рациона на 2–3 недели. Людям, cледящим за фигурой, ни в коем случае нельзя садиться на морковную диету.
Ее употребление следует ограничить людям:
ежедневно курящим;
язвенникам и больным сахарным диабетом;
имеющим проблемы со щитовидной железой;
страдающим от аллергии.
Важно!Так как корнеплоды выращивают в промышленных масштабах с применением инсектицидов, минеральных удобрений, стимуляторов и ингибиторов роста, то в конечной продукции может быть избыточное содержание нитратов. Чтобы избежать накопления нитратов в организме, нужно покупать морковку, выращенную на натуральных удобрениях, без применения химикатов.
Осмыслив все известные факты, приходим к твердому убеждению, что польза, которую может получить человек, включив в свой рацион морковь, многократно превышает незначительный вред, ею нанесенный. Желтая морковь не только даст организму полезные вещества, минералы и витамины, но и обогатит своим вкусом блюда, входящие в ежедневное меню.
Была ли эта статья полезна?
Спасибо за Ваше мнение!
Напишите в комментариях, на какие вопросы Вы не получили ответа, мы обязательно отреагируем!
Вы можете посоветовать статью своим друзьям!
Вы можете посоветовать статью своим друзьям!
Да
Нет
40
раз уже помогла
что это такое и почему она йеллоустоун, польза и вред семян, химический состав, чем отличается от оранжевой, описание сорта, можно ли есть
Желтая морковь давно пользуется популярностью по всему миру, однако в России овощ этого цвета культивируют нечасто. Необычный окрас корнеплода обусловлен его химическим составом. Выращивать желтую морковь несложно, но требуется соблюдать некоторые нюансы в уходе за растением.
Содержание статьи
Что это такое
Это растение семейства Зонтичные с погруженным в землю вытянутым корнеплодом желтого цвета. Ботва представляет собой расположенный над поверхностью почвы пучок ярко-зеленых листьев, форма которых напоминает перья.
Почему она желтая
Цвет овоща зависит от его химического состава. Сорта, в которых преобладают розовые и фиолетовые оттенки, содержат много антоцианов, в составе красной и оранжевой моркови больше каротина, в белой практически отсутствует пигмент, а за желтый цвет овоща отвечают ксантофилл и лютеин – красящие вещества класса каротиноидов.
Происхождение и развитие
Родина желтой моркови – Центральная Азия, где корнеплоды такого цвета даже сейчас встречаются в дикой природе. Именно они и легли в основу создания современных сортов и гибридов.
Чем отличается желтая морковь от оранжевой
Основные отличия желтой моркови:
цвет корнеплода;
более сладкий вкус и высокая калорийность;
меньшее содержание каротина и влаги;
наличие лютеина в химическом составе;
потребность в более теплом климате.
Химический состав, микроэлементы и витамины, полезные свойства
В желтой моркови содержатся:
магний;
калий;
кальций;
железо;
цинк;
фтор;
йод;
натрий;
фосфор;
витамины группы B, A, C, E, H, PP, K;
белки;
жиры;
углеводы;
клетчатка;
каротин;
сахара;
ксантофилл;
лютеин.
Лютеин полезен для зрения и защищает сетчатку глаза от ультрафиолета, а ксантофилл блокирует развитие онкологических заболеваний. Употреблять морковь полезно людям, у которых диагностирована мочекаменная болезнь и есть проблемы с желчевыводящими протоками.
Калорийность и гликемический индекс
В 100 г овоща содержится 33 ккал. Сырая морковь характеризуется низким гликемическим индексом – 35 единиц, но после термической обработки она вызывает резкое повышение уровня сахара в крови (ГИ – 75-85 единиц).
Главные преимущества и недостатки желтой моркови
Плюсы:
более сладкий вкус;
сниженное содержание влаги;
хорошо подходит для термической обработки.
Минусы:
вероятность приобретения плохого посадочного материала, который даст низкую урожайность или не тот цвет корнеплодов;
требовательность к температуре воздуха, особенно у сорта Мирзои 304.
Как ее применяют
Желтую морковь можно употреблять в свежем виде и добавлять абсолютно во все блюда, приготовление которых предполагает использование моркови. Это могут быть салаты, овощные фондю, супы, рагу, плов и т. д. Этот овощ часто добавляют в блюда из мяса или рыбы, консервации, маринады и даже сладкую выпечку.
Семена и мякоть желтой моркови используют в народной медицине в качестве слабительного средства, для очищения потовых желез, печени и желчного пузыря, для профилактики и лечения авитаминоза и малокровия, как средство против глистов у детей, для лечения ожогов, гнойных ран и воспаленного горла.
Чем полезна для организма человека
Как и морковь других цветов, желтые корнеплоды улучшают обменные процессы в организме, положительно сказываются на работе сердца, обладают моче- и желчегонным эффектом, помогают бороться с глистами. Морковь оказывает положительное влияние на состояние и цвет кожи, волос и ногтей, помогает в формировании правильного прикуса и укрепляет зубную эмаль.
Желтые сорта препятствуют образованию раковых клеток, поскольку содержат много ксантофилла, выступают средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и защищают сетчатку глаз.
Сорта желтой моркови
Существует довольно много сортов желтой моркови. Ниже перечислены самые популярные из них.
Мирзои 304
Столовый сорт, выведенный в 40-х гг. XX в. в Узбекском НИИ овоще-бахчевых культур и картофеля.
Корнеплоды желтые или светло-желтые, широкоцилиндрической формы с тупым концом, вырастают до 10-15 см в длину и весят по 100-150 г. Листья темно-зеленые, розетка среднеплотная. Мякоть сочная, сладкая, сердцевина составляет 30% овоща.
Технической зрелости урожай достигает через 113-120 дней после посадки, урожайность – 200-300 ц/га.
Сорт требователен к температурному режиму и поливам, при неблагоприятных условиях склонен к растрескиванию. Подходит для употребления в свежем виде, консервирования, изготовления соков.
Йеллоустоун
Это выведенный в США сорт желтой моркови раннего срока созревания – вегетационный период составляет 70-85 дней. Формирует корнеплоды веретеновидной формы, длиной минимум 18 см, яркого лимонно-желтого цвета.
Морковь Йеллоустоун характеризуется высокой урожайностью, отличными товарными качествами, способностью адаптироваться к разным условиям внешней среды и устойчивостью к заболеваниям.
Solar Yellow
Раннеспелый сорт родом из Америки. Урожай созревает через 85-90 дней.
Листья слабые, средней опушенности. Корнеплоды веретеновидные, достигают 15-20 см в длину и 3,5-4 см в диаметре. Подходят для употребления в свежем виде и консервирования, не пригодны для продолжительного хранения.
Solar Yellow нуждается в продолжительном световом дне и температуре воздуха не ниже +18°C.
Особенности посадки и выращивания желтой моркови
Культивирование желтой моркови предполагает стандартный алгоритм, состоящий из подготовки посадочного материала, посева, ухода и уборки урожая. При этом каждый этап имеет некоторые нюансы.
Подготовка к посадке
Подготовка семян состоит из нескольких этапов:
Отбор. Семена помещают в теплую воду и перемешивают – некачественные зерна всплывут.
Термическая обработка. Семена складывают в тканевый мешочек, опускают сначала в горячую (+50°C), а затем сразу в холодную воду, после чего просушивают. Эта процедура снижает риск развития болезней.
Стимуляция роста. Для улучшения прорастания посадочный материал обрабатывают стимуляторами роста, например, «Фитоспорином» или «Гуматом натрия»), растворяя в 1 л воды по 100 или 50 мл препарата соответственно.
Барботирование. Семена на 24 часа помещают в емкость с водой, в которую через компрессор подается кислород, после чего на 20 минут опускают в раствор марганцовки, промывают и просушивают.
Участок подготавливают с осени: землю перекапывают, очищают от растительных остатков и подкармливают навозом.
Требования к грунту
Культура хорошо растет в легкой, рыхлой и плодородной почве с хорошей влаго- и воздухопроницаемостью.
Предшественники
Лучше всего сажать морковь после картофеля, томатов, физалиса, тыквы, огурцов, арбузов, кабачков, капусты, земляники, базилика, эстрагона, салата, шпината, бобовых культур, лука, чеснока.
Не рекомендуется сажать эту культуру на участке, где раньше росли укроп, петрушка, сельдерей, свекла или тмин.
Сроки, схема и правила посадки
При посадке моркови учитывают 2 фактора: температуру воздуха (не ниже +16°C) и сроки созревания урожая (в среднем 85-120 дней). Посев под зиму проводят в начале ноября, до наступления холодов.
Важно! Несвоевременная посадка осенью приведет к раннему прорастанию семян и последующему замерзанию всходов.
Схема посадки:
Подготовить грядки шириной около 130 см.
Сделать в них 3-4 ряда, соблюдая между ними расстояние 20 см.
Поместить семена в грунт через каждые 2 см, заглубляя их на 1,5 см, если почва тяжелая, или на 2,5 см, если легкая.
Присыпать семена песчано-торфяной смесью.
Особенности выращивания
Больше всего требований желтая морковь предъявляет к температуре и влажности. Для сорта Мирзои 304 важна высокая влажность и температура воздуха не ниже +16°C, для Yellow Solar минимально допустимый температурный показатель +18°C.
Нюансы ухода
Уход за желтой морковью заключается в регулярном поливе, внесении подкормок, а также прореживании всходов и прополке почвы.
Режим полива
На раннем этапе развития растения нуждаются в обильном поливе, но почва не должна быть переувлажненной. В среднем морковь поливают каждые 3-4 дня из расчета 15-20 л воды на 1 м².
Важно! Вода для полива должна быть отстоянной и иметь температуру окружающей среды.
Прореживание и борьба с сорняками
После появления на всходах первых двух листочков растения прореживают так, чтобы расстояние между ними составляло 3 см. Когда появится еще 2 листа, расстояние между растениями увеличивают до 5-6 см.
Пропалывают землю по мере роста сорняков, которые негативно влияют на развитие моркови.
Подкормка
Подкормку вносят 2 раза: спустя 20 дней после появления всходов и через 2 месяца после этого.
В качестве органических удобрений используют разведенный в воде куриный помет или коровий навоз с добавлением древесной золы. Из минеральный подкормок для желтой моркови подходит «Нитрофоска» (1 ст. л. на ведро воды) и раствор селитры, мочевины и двойного суперфосфата.
Борьба с болезнями и вредителями
Желтую морковь могут поразить фомоз и альтернариоз. Для лечения этих заболеваний проводят обработку посадок 1%-ным раствором бордоской жидкости или фунгицидными препаратами – «Прозаро», «Фалькон».
Из числа вредителей наибольшую опасность представляют морковные мухи. Избавят от насекомых инсектициды, например, «Актары» или «Дециса».
Сбор и хранение урожая
Урожай желтой моркови важно вовремя убрать – если овощи находятся в почве слишком долго, они становятся жесткими и горькими.
Как и когда собирать
Чаще всего урожай собирают в июне, но точно узнать, созрела морковь или нет, можно, выдернув несколько корнеплодов из земли и осмотрев их. Если есть мелкие корни, урожай можно собирать.
Сбор проводят в сухой солнечный день, выдергивая морковь из грунта за ботву.
Особенности хранения и лежкость
Собранную морковь внимательно осматривают и перебирают: для хранения пригодны только экземпляры без механических повреждений и признаков гнили и болезней.
Качественные корнеплоды просушивают на солнце или, в случае дождей, под навесом, затем с них срезают ботву, чтобы морковь не прорастала, складывают в деревянные или пластмассовые ящики с отверстиями для вентиляции и убирают в помещение с температурой максимум +4°C. Срок хранения – 6-8 месяцев.
Какие могут быть трудности при выращивании
Основные проблемы, возникающие при культивировании желтой моркови:
низкая урожайность и мелкие корнеплоды – результат слишком густого посева семян и недостаточного прореживания;
растрескивание моркови указывает на нехватку влаги и недостаточный полив;
искривление плодов при использовании в качестве удобрений неразведенного в воде навоза или птичьего помета.
Отзывы о желтой моркови
Опытные фермеры отзываются о желтой моркови положительно.
Елена, г. Тула:«Я уже несколько лет выращиваю желтую морковь, конкретно сорт Мирзои 304. Попробовала в качестве эксперимента, захотелось чего-то необычного, а в итоге эта морковка понравилась всей семье. Даже внуки едят ее с удовольствием – она очень сладкая, им нравится».
Валентина, г. Рязань: «Я пробовала выращивать несколько сортов желтой моркови, в итоге остановилась на сорте Йеллоустоун. Очень уж нравится цвет – такой яркий, аппетитный, ее так и хочется съесть. Дети уплетают с удовольствием – красивая и очень сладкая. Конечно, она довольно капризная – нужна температура особенная и поливать обязательно часто и много, но мне это не в тягость».
Заключение
Желтая морковь – одна из разновидностей культуры, которая отличается от привычного оранжевого овоща не только цветом, но и вкусом, а также химическим составом. С ее выращиванием под силу справиться даже начинающим огородникам при условии соблюдения требований, которые желтая морковь предъявляет к уходу и посадке.
Морковь желтая содержание полезных веществ, польза и вред, свойства
Свойства Моркови желтой
Пищевая ценность |
Витамины |
Минеральные вещества
Сколько стоит Морковь желтая ( средняя цена за 1 кг.)?
Москва и Московская обл.
50 р.
Доводилось ли вам когда-либо пробовать морковь фиолетового цвета? А белой, желтой, красной или черной окраски? Большинство людей не то чтобы не видели, но даже и не слышали о таких, хотя морковь разных цветов существует уже не одну сотню лет. Среди всего этого многообразия данного корнеплода особое место принадлежит моркови желтой, о которой и хотелось бы поговорить.
Морковь желтая отличается от своих сородичей желтой или светло-желтой окраской, за которую отвечает особый пигмент, который называется каснтофил. Кстати, он напоминает всем хорошо известный бэта-каротин. Согласно некоторым источникам каснтофил, содержащийся в моркови желтой, способствует предотвращению злокачественных новообразований внутренних органов человека. Кроме того, присутствующий в моркови желтой лютеин помогает оберегать сетчатку глаза от вредного влияния солнечного света. А еще регулярное употребление этого овоща предотвращает развитие заболеваний сердечно-сосудистого характера.
Родиной моркови желтой считается Средняя Азия. В настоящее время селекционерами успешно выведены популярные сорта моркови желтой – Yellowstone и Mello Yello F1. В нашей стране на рынках можно приобрести узбекскую морковь желтую, которая внешне представляет собой узловатый толстый корнеплод, который практически лишен сладости по сравнению с более привычным оранжевым овощем. Помимо этого, морковь желтая значительно суше, в связи с чем получить с нее сока получается незначительное количество.
Морковь желтая используется в кулинарии аналогично классическому варианту этого корнеплода оранжевой окраски – в качестве составляющей блюд она может добавляться целиком, крупно порезанный, измельченной или в виде пюре. Сырой корень принято использовать при тушении мяса крупными кусками, приготовлении отварной рыбы, а также при изготовлении бульонов и соусов.
Для прозрачных супов и соусов, к примеру, рекомендуют разрезать морковь желтую вдоль на половинки и подпечь на поверхности плиты — пока не образуется коричневая корочка. Такая морковь желтая закладывается в кипящий бульон, чтобы отдать ему свой аромат и золотистый цвет.
Довольно часто в кушанья вводят и пассерованную морковь желтую, то есть прогретый до готовности без образования корочки в жире измельченный корнеплод. Пассерованная морковь желтая закладывается в соусы и первые блюда для витаминизации, улучшения их внешнего вида и вкуса. Кстати, добавлять пассерованный овощ рекомендуется минут за двадцать до готовности блюда.
Как правило, морковь желтая в таком виде отлично подходит для заправки многих кушаний, однако есть в этом деле и свои исключения — рассольники, зеленые щи, солянки, супы-пюре из помидоров, яблок, чечевицы, фасоли, печени, домашней птицы, крабов и раков не сочетаются с пассерованным корнеплодом.
Пищевая ценность
Вода 89 г
Зола 0.7 г
Крахмал 0.2 г
Моно- и дисахариды 6 г
Органические кислоты 0.1 г
Пищевые волокна 0.8 г
Витамины
Макроэлементы
Микроэлементы
Морковь желтая содержание полезных веществ, польза и вред, свойства
Свойства Моркови желтой
Пищевая ценность |
Витамины |
Минеральные вещества
Сколько стоит Морковь желтая ( средняя цена за 1 кг.)?
Москва и Московская обл.
50 р.
Доводилось ли вам когда-либо пробовать морковь фиолетового цвета? А белой, желтой, красной или черной окраски? Большинство людей не то чтобы не видели, но даже и не слышали о таких, хотя морковь разных цветов существует уже не одну сотню лет. Среди всего этого многообразия данного корнеплода особое место принадлежит моркови желтой, о которой и хотелось бы поговорить.
Морковь желтая отличается от своих сородичей желтой или светло-желтой окраской, за которую отвечает особый пигмент, который называется каснтофил. Кстати, он напоминает всем хорошо известный бэта-каротин. Согласно некоторым источникам каснтофил, содержащийся в моркови желтой, способствует предотвращению злокачественных новообразований внутренних органов человека. Кроме того, присутствующий в моркови желтой лютеин помогает оберегать сетчатку глаза от вредного влияния солнечного света. А еще регулярное употребление этого овоща предотвращает развитие заболеваний сердечно-сосудистого характера.
Родиной моркови желтой считается Средняя Азия. В настоящее время селекционерами успешно выведены популярные сорта моркови желтой – Yellowstone и Mello Yello F1. В нашей стране на рынках можно приобрести узбекскую морковь желтую, которая внешне представляет собой узловатый толстый корнеплод, который практически лишен сладости по сравнению с более привычным оранжевым овощем. Помимо этого, морковь желтая значительно суше, в связи с чем получить с нее сока получается незначительное количество.
Морковь желтая используется в кулинарии аналогично классическому варианту этого корнеплода оранжевой окраски – в качестве составляющей блюд она может добавляться целиком, крупно порезанный, измельченной или в виде пюре. Сырой корень принято использовать при тушении мяса крупными кусками, приготовлении отварной рыбы, а также при изготовлении бульонов и соусов.
Для прозрачных супов и соусов, к примеру, рекомендуют разрезать морковь желтую вдоль на половинки и подпечь на поверхности плиты — пока не образуется коричневая корочка. Такая морковь желтая закладывается в кипящий бульон, чтобы отдать ему свой аромат и золотистый цвет.
Довольно часто в кушанья вводят и пассерованную морковь желтую, то есть прогретый до готовности без образования корочки в жире измельченный корнеплод. Пассерованная морковь желтая закладывается в соусы и первые блюда для витаминизации, улучшения их внешнего вида и вкуса. Кстати, добавлять пассерованный овощ рекомендуется минут за двадцать до готовности блюда.
Как правило, морковь желтая в таком виде отлично подходит для заправки многих кушаний, однако есть в этом деле и свои исключения — рассольники, зеленые щи, солянки, супы-пюре из помидоров, яблок, чечевицы, фасоли, печени, домашней птицы, крабов и раков не сочетаются с пассерованным корнеплодом.
Консультация для родителей: «Закаливание детей дошкольного возраста».
О. Даль считал,
что закаливать человека – это «приучать его ко всем лишениям, нуждам, непогоде, воспитывать в суровости».
Г. Н. Сперанский,
рассматривал закаливание как воспитание в организме способности быстро и правильно приспосабливаться к меняющимся внешним условиям.
Любое совершенствование – это длительная тренировка. Следовательно, закаливание– это своеобразная тренировка защитных сил организма, подготовка.
Закаливание допустимо только при полном здоровье ребенка.
Принципы закаливания.
Перечислим основные принципы закаливания:
закаливание нужно начинать в состоянии полного здоровья;
интенсивность и длительность закаливающих процедур должны нарастать постепенно с учётом переносимости их ребёнком;
эффект закаливания зависит от систематичности его проведения.
Нельзя сразу подвергать детей сильным воздействиям холодного воздуха или воды, приучать к ним следует постепенно, медленно и тем более осторожно, чем моложе и слабее ребенок. Постепенность — одно из основных правил закаливания. Важность этого принципа определяется самой сущностью закаливания — постепенно приспосабливаться к необычным условиям. Резкое охлаждение, превышающее возможности организма противостоять такому неблагоприятному фактору не только не принесет пользы, а, наоборот, вызовет заболевание, простуду. Привычка к холодовым воздействиям должна воспитываться последовательно. Целесообразнее начинать закаливающие процедуры в летнее время, когда температура воздуха более высокая, чем в другие сезоны и колебания температуры бывают менее резкими.
Систематичностьпроведения закаливающих процедур во все сезоны года. Естественной реакцией организма на холод является максимальное сужение, а затем максимальное расширение сосудов для того, чтобы усилить кровоток и согреть организм. Но через некоторое время это приводит к еще более сильному переохлаждению. Путем же регулярного закаливания можно выработать условно рефлекторное сужение сосудов до оптимального размера, предотвращающее охлаждение организма.
Проводить закаливающие процедуры надо с учетом индивидуальных особенностей ребенка и его возраста. Этот принцип говорит о том, что
прежде, чем начинать закаливание, необходимо тщательно изучить физическое и психическое развитие каждого ребёнка, собрать данные от специалистов и родителей. При этом большое значение имеет состояние здоровья, общее физическое развитие, тип нервной системы, самочувствие и настроение в данное время. При выборе мер закаливания необходим совет врача. Нужно внимательно присматриваться к тому, как ребенок переносит охлаждение, как действует на него жара. Здесь может иметь значение и возраст, и недавно перенесенное заболевание, и состояние нервной системы. Дети, очень чувствительные к охлаждению, нуждаются в особом подходе, в большей постепенности мер закаливания.
Дети делятся на 3 группы. I группа – дети здоровые, ранее закаливаемые. II группа – дети здоровые, впервые приступающие к закаливающим процедурам или дети, имеющие функциональные отклонения в состоянии здоровья. III группа – дети с хроническими заболеваниями или дети, вернувшиеся в дошкольное учреждение после длительного заболевания. Для каждой группы детей подбираются соответствующий комплекс закаливающих процедур. По мере закаливания дети переходят из одной группы в другую.
Последовательность.
Первоначально рекомендуются воздушные ванны, затем, по мере привыкания, следует переход к водным процедурам и солнечным ваннам. К обливанию можно переходить после того, как дети привыкнут к обтиранию, а купание в водоёмах после привыкания к обливанию и т. д.
Комплексность. Специальные закаливающие процедуры лишь тогда дают нужные результаты, когда они сочетаются с другими мероприятиями в повседневной жизни ребёнка, направленными на укрепление здоровья (это прогулки, утренняя гимнастика, проветривание помещений, физкультурные занятия и т. д.) и если они проводятся комплексно. Так, например, воздушные ванны хорошо сочетаются с активными физическими упражнениями, а солнечные ванны можно соединить с водными процедурами и т. д. Проведение закаливающих процедур при положительном настроении ребенка.
Средства и методы закаливания
Методы закаливания не специальные подразумевает создание соответствующих условий. Это, прежде всего, обеспечение чистого свежего воздуха, соответствие одежды, температура воздуха. Температурный режим, чистота воздуха в помещениях достигается сквозным проветриванием. Это очень важный приём закаливания, так как в помещениях (дома и в д/с) дети находятся от 75% до 90% времени суток, поэтому температура помещений сильно влияет на формирование устойчивости к холоду. Недостаток температурного режима помещения в том, что от относительно постоянен, пределы колебаний температуры невелики. Для того, чтобы он приносит закаливающее воздействие, необходимо сделать его «пульсирующим», то есть применять сквозное проветривание до 5 раз в день.
Методы закаливания специальные – группа закаливающих процедур, осуществляемых с учётом всех принципов закаливания. Подбор их проводится исходя из конкретных условий дошкольного учреждения и в соответствии с сезоном года. Наиболее эффективным будет такой подбор специальных занятий и закаливающих процедур, при котором они равномерно распределены в режиме дня каждой возрастной группы д/сада и продолжают выполняться родителями дома.
Специальным видом закаливания является и гимнастика, которая воспитывает в человеке умение владеть своим телом, своими движениями. Гимнастика укрепляет организм, способствует улучшению дыхания, кровообращения и даже пищеварения. Когда встанет вопрос о переходе от закаливания к систематическим занятиям физкультурой, то необходимо будет обратиться за советом к врачу и методисту по физкультуре, они помогут учесть слабые и сильные стороны физического развития вашего ребенка и предложат ему самый подходящий вид спорта.
Лучшими средствами закаливания являются естественные силы природы: воздух, вода, солнечные лучи. Сочетание с физическими упражнениями эффективность закаливающих воздействий повышается (см. Приложение) .
Наиболее распространенная и доступная форма закаливания — использованиесвежего воздуха. Воздух действует на организм своей температурой, содержанием влаги, движением частиц. Воздушные закаливающие процедуры входят в обычный режим дня:
воздушные ванныпри переодевании ребёнка и во время утренней гимнастики;
сон в хорошо проветренной спальнес доступом свежего воздуха (открытые фрамуги, форточки) ;
поддержание оптимального температурного режима в помещении(температура +18. 20°С) ;
ежедневные прогулки на свежем воздухе по 3-4 часа на свежем воздухе в любую погоду тренируют терморегуляторный механизм ребёнка, адаптируют его к колебаниям температуры, влажности, движению воздуха.
Прогулки на свежем воздухе отлично закаливают детей. Бояться, что ребенок может во время прогулки простудиться, не следует. Надо только приучить его гулять в любую погоду, ежедневно бывать на свежем воздухе. Одежда для прогулки в холодное время года должна быть достаточно теплой и легкой, чтобы не стеснять движений. Не забывайте брать с собой на улицу игрушки, лопатки, саночки и т. п., чтобы малыш двигался, бегал.
Время прогулок должно быть постоянным и соблюдать его необходимо точно. Лучше всего совершать прогулки между завтраком и обедом. Воздушные ванны проводить лучше через час после еды. Для детей 3-7 лет воздушные ванны в сочетании с движениями начинать весной и летом. Для детей других возрастных групп воздушные ванны летом нужно проводить на улице в теневых местах. При этом можно предложить ребенку какое-то интересное занятие. Кроме того, важно приучить детей спать в местах с постоянным доступом воздуха на улице, веранде или хотя бы при открытом окне или форточке.
К закаливающим факторам относятся также действие солнечных лучей. Солнце влияет на рост и развитие живых организмов, его считают источником всего живого. Солнечный свет укрепляет деятельность центральной нервной системы, оживляет обмен веществ, повышает сопротивляемость. В солнечном спектре имеются ультрафиолетовые лучи, под влиянием которых в коже образуется витамин Д (противорахитический). Однако к солнечным процедурам нужно относиться очень осторожно, так как после продолжительного пребывания на солнце у детей появляется слабость, раздражительность.
Кварцевание группы.
Соответствие одежды температурному режиму;
смена одежды детей в течении всего дня.
Результаты закаливания во многом зависят от того, как ребёнок относится к этим процедурам. Важно, чтобы закаливающие процедуры вызывали положительные эмоции у детей.
Закаливание детей раннего возраста
Основная цель закаливания – повышение сопротивляемости организма ребенка к неблагоприятным факторам окружающей среды. Это значительно снижает частоту заболеваний, ведь закаленным детям не страшны ни сильные ветра, ни перепады температуры, ни переохлаждение. Подготовленный организм готов дать отпор простуде! Закаливание улучшает работу внутренних органов, способствует развитию мышц, активизирует процессы обмена веществ, укрепляет нервную систему. Начинать закаливание можно уже с двухнедельного возраста после осмотра ребенка педиатром и одобрения оздоровительных процедур с его стороны. Чтобы хорошее начинание действительно принесло пользу, родители должны придерживаться ряда правил:
Закаливать малыша нужно круглый год – перерывов быть не должно, а интенсивность и продолжительность закаливающих процедур необходимо постепенно повышать.
Регулярность выполнения процедур – это залог успешного закаливания. Если же вы будете выполнять их «раз от раза», то вряд ли стоит ожидать положительных результатов.
Постарайтесь проводить все процедуры в форме игры. Эффект закаливания лишь усилится, если малышу будет нравиться этот процесс. Берите на вооружение все, что любит ваш малыш, – игрушки, стишки, песенки, картинки. Импровизируйте, чтобы крохе было весело и интересно.
Рекомендуется сочетать закаливание с массажем, так развитие ребенка будет гармоничным, а самочувствие хорошим.
Как свидетельствует медицинская статистика, дети, которых закаляют родители, имеют более крепкий иммунитет и примерно в 3,5 раза меньше болеют ОРВИ, чем их незакаленные сверстники.
Ни в коем случае не допускайте перегревания или переохлаждения ребенка во время процедур. Терморегуляция у малышей еще несовершенна, и колебания температуры тела для них – норма. Но ведь закаливание ни в коем случае не должно идти во вред! Поэтому внимательно следите за температурой воздуха и воды, не переусердствуйте с пребыванием малыша на солнце. Всегда подбирайте для ребенка подходящую по погоде одежду и обувь и защищайте его голову от солнца.
Очень хорошо, когда закаляется сразу вся семья. Во-первых, это полезно для здоровья домочадцев, а во-вторых, вы послужите прекрасным примером для своего ребенка.
Закаливающие мероприятия подразделяются на общие и специальные.
Общие включают правильный режим дня, рациональное питание, занятия физкультурой.
К специальным закаливающим процедурам относятся:
закаливание воздухом (воздушные ванны),
закаливание солнцем (солнечные ванны),
закаливание водой (водные процедуры).
Итак, начнем с самого простого вида закаливания – свежим воздухом. К нему относят проветривание комнаты, воздушные ванны во время пеленания и прогулки. Самой первой процедурой для малышей является проветривание. Груднички тратят очень много энергии и потребляют большое количество кислорода, поэтому постоянное поступление свежего воздуха крайне необходимо для хорошего самочувствия. Проветривать комнату, в которой находится ребенок, необходимо в любое время года. Летом окно или форточка должны быть открыты постоянно, а зимой комнату проветривают пять раз в день. Причем малыша не нужно уносить из комнаты на время проветривания, достаточно просто укрыть его одеяльцем. Исключение составляет сквозное проветривание. Оптимальная температура воздуха в комнате, где находится малыш, – 20–22 °С.
Еще один вид закаливания – воздушные ванны во время пеленания. Со здоровым ребенком такую процедуру можно проводить уже в роддоме. Суть ее заключается в том, что крохе дают полежать на животе на пеленальном столике во время пеленания и смены подгузников. Вначале продолжительность этой процедуры составляет 1–2 минуты, но постепенно, раз в неделю, можно прибавлять по 2 минуты. Таким образом, в полгода малыш будет наслаждаться воздушными ваннами уже по полчаса. Очень хорошо одновременно с этим делать с малышом легкую гимнастику.
Прогулки в уютной коляске на улице – это не только приятное, но и закаливающее мероприятие. Малышей, родившихся летом, выносить на полчаса на улицу можно сразу после выписки из роддома. Если же ребенок появился на свет в более прохладное время года, то «пропуском» на прогулку будет служить столбик термометра. Грудничка можно выносить на улицу только, если температура опустилась не ниже –5 °С. Продолжительность такой прогулки составляет 15–20 минут. Детишки в возрасте 3 месяцев и старше уже неплохо переносят мороз и в –10 °С. А тем малышам, кто пересек возрастной рубеж в полгода, уже нестрашно, если столбик термометра показывает –15 °С. Главное, помните о том, что закаливание – это укрепление здоровья, а не нанесение ему вреда. Малышу должно быть тепло и уютно, он ни в коем случае не должен замерзать!
Солнечные ванны
Пребывание на солнце повышает защитные силы организма, дает ребенку заряд бодрости и энергию. Однако следует помнить о том, что малыши до года слишком чувствительны к ультрафиолету, поэтому ванны под прямыми солнечными лучами им строго противопоказаны. Им подходит только пребывание в рассеянных солнечных лучах. С года до трех лет солнечные процедуры проводят осторожно и дозированно, и только дети старше трех лет могут понемногу загорать на солнышке. Летом солнечные процедуры рекомендуется принимать с 9 до 12 часов, а на юге с 8 до 10 утра.
Противопоказанием является температура воздуха +30 °С и выше.
Осенью, весной и зимой лучи солнца более рассеянные, чем летом, поэтому они очень полезны малышу.
Закаливание водой считается одним из наиболее эффективных методов закаливания. Виды водных процедур и методика закаливания напрямую зависят от возраста малыша.
Если ребенку до 3 месяцев
Обтирание отдельных частей тела ребенка – ручек и ножек – салфеткой или рукавичкой, смоченной в воде, в течение примерно двух минут. Изначально температура воды должна быть 37 °С, а затем каждую неделю ее нужно снижать на один градус, пока столбик термометра не достигнет отметки 28 °С. Обтирание выполняется в такой последовательности: сначала ручки малыша от кистей до плечиков, а затем ножки – от ступней до коленок.
Умывание личика малыша в течение 2 минут. Изначально температура воды должна быть 28 °С, а затем каждые 2 дня ее необходимо снижать на один градус, постепенно доведя до 20 °С.
Ежедневная ванна с температурой воды 37 °С в течение 5 минут, после которой малыша обливают водой более низкой температуры – 35 °С.
Если малышу от 3 до 10 месяцев
Ежедневная ванна с температурой воды 37 °С, после которой малыша обливают чуть более прохладной водой (35 °С) из ковшика и затем вытирают тело.
Общее влажное обтирание тела малыша рукавичкой, предварительно смоченной в прохладной соленой воде (содержание соли – 8 чайных ложек на один литр воды). Обтирание выполняется в такой последовательности: ручки, ножки, грудь и спинка. В конце процедуры малыша следует насухо вытереть полотенцем.
Умывание личика ребенка водой с постепенным уменьшением ее температуры (1 раз в 2 дня) с 28 °С до 20 °С.
Если ребенку от 10 месяцев до года
Ежедневная ванна, как и в предыдущих возрастных группах, после которой ребенка обливают из ковшика водой более низкой температуры(35°С).
Влажное обтирание ручек, ножек, грудки и спинки прохладной соленой водой.
Обливание: малыш сидит или стоит в ванне, а мама или папа поливают его сильной струей душа в такой последовательности – спинка, грудь, животик и ручки.
Температура воды изначально составляет 37°С, а затем каждую неделю ее нужно уменьшать примерно на один градус, пока она не достигнет 28°С.
Возраст ребенка от 1 года до 3 лет
В этом возрасте можно использовать общие обтирания со снижением температуры воды до 24°С, общие обливания, с температурой воды до 24-28°С. С 1,5 лет можно применять душ, который оказывает более сильное воздействие, чем обливание, так как, кроме температуры воды, здесь включается еще и механическое влияние. Длительность процедуры 1,5 мин.
Закаливание детей дошкольного возраста
Умывание — самый доступный вид закаливания водой. Начинайте с теплой воды (30—32 °С), постепенно снижая ее температуру до комнатной, а затем использовать воду (18-20 С) из-под крана ( ежедневно мойтесь прохладной водой до пояса).
Ножные ванны — очень действенное средство закаливания, поскольку ноги, особенно стопы, наиболее чувствительны к охлаждению. Летом лучше всего мыть ноги на воздухе-это усиливает закаливающее действие.
Общее обливание — прекрасное средство закаливания, простое и доступное. Первоначально температура воды должна быть 30—32°,через каждые 3 дня ее снижают на один градус. Можно довести ее до 22—20°(2-4 года) и до 18° ( 6—7-лет).
Прогулки на свежем воздухе — отличное закаливание ребенка. Приучитегулять его в любую погоду, ежедневно быватьна свежем воздухе. Не забывайте брать с собойна улицу игрушки, велосипед и т. п., чтобы малыш двигался, бегал.
Физические упражнения в комплексе повышают эффективность закаливающих процедур.
Хождение босиком — широко практикуемый прием закаливания. Происходит тренировка мышц стопы, предохраняя от плоскостопия. Рекомендуется ходить босиком по скошенной траве, опавшей хвое в лесу и т. п. Начинать хождение босиком надо сначала по 1 минуте и прибавляя каждые 5—7дней по 1 минуте, доведя общую продолжительность до 8—10минут ежедневно.
Хождение по массажной дорожке. В основе этого метода положено раздражение рефлексогенной зоны стопы путем хождения по массажной дорожке. Ноги являются распределительным щитом. Стопа имеет 72 тысячи нервных окончаний, через которые идут импульсы к любой части тела. По массажной дорожке дети проходят босиком 3-5 кругов, выполняя специальные упражнения.
Купание в реке, озере и море. Это из лучших способов закаливания, сочетаниевоздействия воздуха, солнечного света,воды и движений. Начинайте при установившейся температуре воды в водоеме не ниже 22—23°,воздуха —25—26°.Наилучшее время длякупания от 10 до 12 часов утра. Ребенкуразрешается купаться 1 раз в день.
Солнечные ванны — оказывают общее укрепляющее действие. Ребенок ложится на сухую подстилку так, чтобы тело было освещено солнцем, а голова покрыта панамой. 1я процедура- 4 мин. (ребенок постоянно меняет положение, подставляя солнцу спину) .
Через каждые 2—3 ванны ко времени облучения прибавляется еще по минуте. Постепенно солнечною ванну можно довести до 25—30минут.
Через 2—3минуты по окончании солнечной ванны ребенка надо облить водой с температурой 26—28°и устроить на полчаса отдыхать в тени.
ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ
РЕГУЛЯРНО ЗАКАЛИВАЙТЕ РЕБЕНКА КРУГЛЫЙ ГОД БЕЗ ПЕРЕРЫВОВ, ИСПОЛЬЗУЯ РАЗНООБРАЗНЫЕ СРЕДСТВА
УЧИТЫВАЙТЕ СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ И ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ ДЕТЕЙ
ПОСТЕПЕННО ПОВЫШАЙТЕ ИНТЕНСИВОСТЬ И ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЗАКАЛИВАЮЩИХ ПРОЦЕДУР
НЕ ДОПУСКАЙТЕ ПЕРЕГРЕВАНИЯ И ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ РЕБЕНКА
ПРАВИЛЬНО ПОДБИРАЙТЕ ОДЕЖДУ И ОБУВЬ ДЛЯ ПРОГУЛОК
ВСЕ ПРОЦЕДУРЫ ПРОВОДИТЕ В ИГРОВОЙ ФОРМЕ
СОЧЕТАЙТЕ ЗАКАЛИВАНИЕ С МАССАЖЕМ
ЗАКАЛЯЙТЕСЬ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
ВЫ — ПРИМЕР ДЛЯ СВОЕГО РЕБЕНКА
Автор: М. А. Крамаренко, А.А. Филиппова
*Настоящий документ является интеллектуальной собственностью ГБУЗ «Городская поликлиника №3» и не может быть полностью или частично воспроизведен, тиражирован и использован иным образом без разрешения ГБУЗ «Городская поликлиника №3».
Закаливание детей дошкольного возраста — основные принципы
Известно, что закаливание — действенный способ укрепления здоровья. Организовать закаливание детей дошкольного возраста в детском саду и дома несложно. Приучать к нему можно с самого маленького возраста.
Польза и виды закаливания
Польза закаливания для детей дошкольного возраста огромна. Ребенок, с детства приученный к таким процедурам, имеет крепкий иммунитет и реже болеет. Закаливание дошкольников укрепляет многие системы организма: иммунную, нервную, эндокринную. Оно улучшает терморегуляцию, повышает стойкость к холоду и ультрафиолету.
Закаленный ребенок хорошо себя чувствует, легко просыпается по утрам, крепко спит. Условно выделяют 3 вида закаливания: воздухом, водой, солнцем. Еще в советский период была разработана методика закаливания детей дошкольного возраста, которая актуальна и сегодня. Прежде чем приступить к процедурам, важно изучить принципы закаливания детей и строго их соблюдать. Неправильное закаливание может привести к тяжелым заболеваниям.
Важные принципы закаливания
Самое главное в подобных процедурах — постепенность. Как и во время физических нагрузок, тренировать организм закаливанием необходимо аккуратно, увеличивая интенсивность равномерно. Закаливание дошкольников включает ряд правил:
Всегда начинайте со средних температур, постепенно снижая их.
Ребенок во время проведения процедур должен быть здоров. При заболевании отложите закаливание до полного выздоровления. Начните заново со средних температур. При этом уменьшать их теперь можно чуть быстрее.
Закаливание невозможно без постоянства. Это один из важнейших принципов. Считается, что эффект от процедур длится около недели, важно заниматься ими каждый день.
Эффективнее применять одновременно несколько видов, например обливание и обтирание или воздушные ванны и обтирание.
Тщательно наблюдайте за состоянием ребенка. Если вы заметили улучшения в его самочувствии (стал бодрее, веселее, меньше болеет), то продолжайте процедуры. Если самочувствие ухудшилось, то сделайте перерыв (несколько недель). После продолжите с меньшей интенсивностью.
Закаливание водой
Это самый распространенный способ, который включает принятие ванн и умывание, обливания, обтирания, купание в водоемах. Закаливание водой обычно проводят родители. В детском саду это сделать непросто, т. к. необходимо ежедневно следить за показателями большого количества детей. Хотя в некоторых учреждениях с детьми занимаются обливаниями и обтираниями.
Начинать можно с любого возраста. Самый простой способ — постепенно понижать температуру во время принятия ванн. Для дошкольника приняты такие нормы: с 32°С до 22°С (возраст 3-4 года) и с 30°С до 20°С (возраст 5-6 лет). Примерный шаг — 1-2°С каждые два дня. Когда ребенок привыкнет, можно добавить обливание всего тела (голову оставляют сухой). Температура воды должна начинаться с 35°С. Постепенно доведите ее до +22°С.
Болезненным детям подойдет контрастное обливание ног. Для этого чередуйте теплую воду (около 36°С) и прохладную (с 24°С до 20°С). Повторите 4-5 раз и завершите теплой водой. Можно обливать ноги только прохладной водой. Ее температура должна быть около 20°С. Нужно вылить примерно пол-литра воды и сразу же растереть ноги сухим полотенцем. Процедура займет полминуты. Можно применять контрастный душ. Выполняется он так же, как и вышеописанная процедура.
Умывание тоже относят к виду закаливания. Подразумевается утреннее умывание лица, шеи, груди, рук прохладной водой. Начинать нужно с 28°С, постепенно довести до 17°С. Шаг — 3°С каждые 3 дня. После обязательно следует обтирание полотенцем. Можно использовать специальные варежки. Процедура в среднем займет 2-3 минуты, кожа после нее должна быть слегка красной.
Существует и такой вид закаливания, как влажное обтирание. Полотенцем или мочалкой, смоченными водой, аккуратно растирают тело. Важна последовательность: ноги, руки, грудь, живот и спина. Начинать нужно с кончиков пальцев, постепенно продвигаясь выше.
Плавание в бассейне и водоемах
Сейчас работает много детских бассейнов, в которых малышей обучают плаванию с рождения. Помимо укрепления физической формы и получения полезного навыка плавания, это еще и отличный способ закаливания. Как правило, вода в таких бассейнах поддерживается на уровне 32°С. Это температура, достаточная для того, чтобы ребенок не расслаблялся и активно работал ручками и ножками. По желанию родителей в конце занятия тренер проводит обливание. В некоторых государственных детских садах тоже есть бассейны.
Летом детям можно плавать в речке, пруду, море. Не советуют делать это детям в возрасте до 3 лет. Вначале воздух должен быть около 25°С, а вода — 22°С. Первое время купание в таких условиях должно длиться не более 7 минут. Постепенно можно разрешать ребенку плавать и при температуре воздуха 18°С (но недолго). После купания разотрите ребенка полотенцем. Такое закаливание детей дошкольного возраста в домашних условиях имеет большое преимущество: оно объединяет воздушные, солнечные ванны и водное закаливание.
Солнечные ванны
Во время пребывания на улице в солнечную погоду в детском организме вырабатывается важный витамин Д, способствующий укреплению костей. К тому же солнечные ванны улучшают обменные процессы и повышают защитные силы организма. В детском саду такое закаливание проводится всегда, с детьми гуляют несколько раз в день. В домашних условиях также следует следить за тем, чтобы ребенок гулял 2 раза в день по 2 часа (это признанный педиатрами минимум).
Начинайте закаливание солнцем летом, но не в жаркий день. Старайтесь никогда не находиться под прямыми лучами, гуляйте в тени. Когда ребенок подрастет, ему можно загорать на пляже. Делать это нужно под специальным зонтом. Оптимальным считается такое время: дети до 5 лет — 15 минут, дети до 6 лет — 25 минут, до 7 лет — полчаса. Необходимо каждые 3 минуты менять позы для загара (на спине, животе, боку). Чередуйте принятие солнечных ванн и купание в воде. Это очень полезно для организма.
Воздушные ванны
Пожалуй, мало кто задумывался над тем, что обычная ежедневная прогулка ребенка с мамой или в детском саду является методом закаливания. Конечно, следует выбирать места с наиболее свежим воздухом. Не гуляйте рядом с дорогами, заводами и другими местами, где воздух сильно загрязнен. Зимой прогулки нужно разнообразить подвижными играми, катанием на санках и лыжах. Летом отвезите детей на дачу, в деревню.
В теплую погоду пусть они гуляют босиком. Предварительно можно предложить походить босиком дома по специальному коврику. Такие ортопедические коврики продаются в специализированных магазинах. Они содержат блоки, имитирующие камни, траву и пр. Объясняется польза ходьбы босиком тем, что так уменьшается чувствительность стопы к холоду. А значит, при переохлаждении вероятность заболевания будет меньше. В садиках детям предлагают недолго походить босиком по прохладному полу. Такую практику можно ввести и дома.
Всегда следите за тем, насколько комфортно в спальне. Идеальные условия: температура воздуха +20…+22°С, влажность 50-70%. Если ваш ребенок будет спать в прохладной и хорошо проветренной комнате, то он будет болеть значительно реже.
Полезные материалы
Рекомендации по закаливанию дошкольников в домашних условиях
Встатье содержатся рекомендации инструктора по физическому воспитанию по закаливанию дошкольников, помогающие родителям организовать данный процесс в домашних условиях. Перечислены основные принципы, требующие соблюдения при осуществлении закаливающих процедур, а также указаны способы закаливания, наиболее эффективные в физическом воспитании детей дошкольного возраста.
Ключевые слова:закаливание, физическое воспитание, работа с детьми дошкольного возраста, педагогические рекомендации для родителей.
В настоящее время отмечается, что дети дошкольного возраста чрезвычайно подвержены заболеванию острыми респираторными заболеваниями, именно эта возрастная группа наиболее уязвима в периоды возрастания числа сезонных заболеваний.
Также вызывает опасения увеличение числа часто болеющих детей среди дошкольников. Под данным термином в отечественной медицине понимается не какой-либо диагноз, а оценка состояния здоровья детей, указывающая на более частое и длительное (по сравнению с другими детьми данной возрастной категории) перенесение заболеваний острой респираторной инфекции. У часто болеющих детей снижены иммунные функции организма, в связи с чем они более подвержены заболеваниям и дольше с ними справляются.
Это указывает на необходимость проведения профилактических мероприятий среди детей дошкольного возраста, направленных на укрепление их здоровья, повышения иммунных функций и общее оздоровление. Одной из наиболее эффективных и приемлемых форм работы в данном направлении является закаливание.
Под закаливанием понимается способ повышения устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов окружающей среды; часть здорового образа жизни. В основе закаливания лежит механизм адаптации (приспособления) организма к определённым условиям за счёт снижения его чувствительности к действию какого-либо фактора [2, с. 68].
Традиционно к наиболее эффективным и доступным способам закаливания относят солнечное, воздушное и водное. Наиболее безвредным влиянием обладает воздух, поэтому воздушные процедуры могут стать первыми в рамках процесса закаливания детей. Наибольшим влиянием на организм ребенка при воздушном закаливании имеет температура воздуха, которую стоит постепенно понижать. Также влияет на закаливание объем воздействия: возможно проводить процедуры на отдельном участке тела (частичная или местная процедура, действующая на определенную часть — руки, ноги, шею, туловище) или на тело в целом (общая процедура). Таким образом, закаливание при помощи воздуха заключается в понижении температуры воздействующего фактора и увеличении открытых участков тела, на которые он оказывает влияние. Воздушные ванны способствуют снятию повышенной возбужденности и напряженности, улучшению сна, настроение, нормализации давления и работы сердца.
После процедур воздушного закаливания можно осуществлять работу по водному закаливанию детей. Помимо действия солей, газов и иных веществ, содержащихся в воде, а также выраженного механического воздействия, закаливание водой осуществляется на основе температурного фактора. При постепенном снижении температуры воды при закаливании целесообразным считается также предварять энергичные водные процедуры (такие как душ и купание) более слабыми (умывание, обтирание и обливание). Закалять организм при помощи воды можно не только снижением воздействующей температуры, но и используя чередование холодной и горячей температур. Водное закаливание помогает выработать стойкость к перепадам температур, способствует терморегуляции организма, благоприятно влияет на обмен веществ, состояние кожи и сосудов.
Важным способом закаливания является солнечное закаливание, несмотря на то, что оно не столь регулярно доступно, как воздушное или водное. Лучеиспускание солнца — это непрерывный фактор внешней среды, который непосредственно влияет на организм человека. Человеку принимать солнечные ванны, т. к. отсутствие влияния света солнца приводит к ухудшению деятельности многих физиологических функций. Световое голодание приводит к снижению иммунитета, работы центральной нервной системы, у детей порождает возникновение рахита, падение работоспособности, увеличение вероятности простудных заболеваний, понижение самочувствия, ухудшение сна. При этом закаливание подразумевает не только то, что организм не лишается влияния солнечных лучей, но то, что он регулярно принимает солнечные ванны. При этом особое внимание следует обратить на недопущение перегревания (температура воздуха не должна превышать +30С, голова должна быть защищена от солнца), своевременность и длительность нахождения на солнце (утром и вечером, не более 30–40 минут за одну процедуру, при этом желательно чередовать нахождение на открытом солнце и нахождение в тени), активность ребенка (нельзя спать, необходимо соблюдать умеренную физическую активность), возраст ребенка и индивидуальную степень подготовленности к закаливанию солнцем.
Влияние солнца на человеческий организм производит значительный оздоровительный эффект: солнечные лучи укрепляют центральную нервную систему, улучшают состояние кожи, способствуют улучшению состава крови и обмена веществ, пагубно влияют на болезнетворные микробы.
Рассмотренные нами способы являются наиболее распространенными и обладают достаточно мягким воздействием, имея незначительный круг противопоказаний. К противопоказаниям относят наличие заболевания в острой фазе (повышенная температура, приступы бронхиальной астмы, травмы, колики, кризы, интоксикации и т. д.), а также возникновение на фоне закаливающих процедур нарушений сна или аппетита.
При этом существуют и более интенсивные методы закаливания, которые отличаются кардинальной сменой температуры, например, хождение по снегу босиком, обтирание снегом, обливание ледяной водой, моржевание. Однако такие методы не рекомендуется использовать для закаливания детей.
Для того, чтобы закаливание дошкольника было эффективным и укрепляло здоровье ребенка, необходимо следовать определенным принципам.
– Будьте постоянны! Для привыкания организма важно, чтобы процедуры проводились регулярно, а не время от времени. Любой перерыв уже через несколько дней приведет к значительному снижению достигнутых результатов, а через 2 недели выработанная устойчивость организма к определенному воздействию будет утрачена.
– Не торопитесь! Не следует стремиться к быстрому достижению значительных результатов закаливания. Необходимо быть последовательными и постепенно увеличивать нагрузку, даже если она кажется совершенно незначительной (например, 0,5С). Важно Резкое воздействие не только не окажет положительного влияния, но может быть травмирующим для организма. В отношении закаливания детей первоначальное влияние должно быть щадящим для привыкания и создавать тренировочное воздействие для различных систем организма (для дыхательной, сердечно-сосудистой и центральной нервной систем).
– Играйте! Любая деятельность, в том числе закаливание, для ребенка дошкольного возраста должна быть интересна, в связи с чем целесообразно применять игру как основной вид деятельности детей этого возраста. Заинтересованность игровыми действиями переходит на саму процедуру, благодаря чему она воспринимается положительно, чего может не случиться при восприятии закаливания как обязательный момент распорядка дня.
–Учитывайте индивидуальность! Степень и длительность воздействия внешних факторов определяется на основании стандартных рекомендаций, при этом важно учитывать индивидуальные особенности ребенка и его состояние здоровья. Оптимальным является обращение к врачу, который сможет дать личные рекомендации с учетом имеющихся данных, максимально эффективные и предупреждающие нежелательные последствия.
–Вносите разнообразие! Использование разнообразных закаливающих процедур — воздушных, водных и солнечных — как локальных, так и общих, является наиболее эффективным при проведении закаливающих мероприятий. Их чередование и совмещение позволяет комплексно воздействовать на организм и достигать максимальных результатов в рамках осуществления закаливания детей.
– Умейте останавливаться! Физиологические основы закаливания организма детей дошкольного возраста требуют пристального контроля. Не стоит перегружать ребенка процедурами, если ему это в тягость, наблюдается недовольство, нарушение сна, аппетита, настроения и т. д.
При соблюдении указанных правил и верной организации процесса закаливания, данные процедуры, сочетающиеся с физическими упражнениями и правильным образом жизни, приведут к укреплению иммунитета ребенка. Таким образом, организм ребенка будет более стойким к простудным заболеваниям, сможет легче и быстрее с ними справляться.
Литература:
Белоусова З. А., Коржевина Л. С. Средства физической культуры для укрепления здоровья детей в семье // Вестник Брянского государственного университета. — 2011. — № 3. — с. 23–27.
Биология. Современная иллюстрированная энциклопедия. Гл. ред. Горкин А. П. — М.: Росмэн-Пресс, 2006. — 560 с.
Основы медицинских знаний и здорового образа жизни: Учебное пособие: Р. И. Айзман, В. Б. Рубанович, М. А. Суботялов: Издательство: Сибирское университетское издательство, 2010 г. — 98 с.
Фадеев О. В., Глушков П. Ю., Маркелов А. А. Закаливание в системе здорового образа жизни // Молодой ученый. — 2013. — № 11. — С. 784–788.
Фомкина З. А. Родителям о закаливании детей в семье // Эксперимент и инновации в школе. — 2012. — № 1. — с. 54–61.
Основные термины(генерируются автоматически): дошкольный возраст, закаливание, процедура, ребенок, центральная нервная система, воздушное закаливание, обмен веществ, организм ребенка, состояние кожи, физическое воспитание.
Закаливание детей в ДОУ | БДОУ города Омска «Детский сад № 185»
Закаливание детей в детском саду
Закаливание — повышение устойчивости организма к неблагоприятному действию ряда физических факторов окружающей среды (пониженной или повышенной температуры, воды и др.) путем систематического дозированного воздействия этими факторами (Комаровский В. Ю).
Понимать под закаливанием следует не кратковременные дозированные воздействия солнцем, воздухом и водой, а принципиальную коррекцию образа жизни. Ребенок нуждается в естественном гармоничном образе жизни. Образ жизни наших детей, особенно жителей городов, в подавляющем большинстве случаев естественным не является.
Здоровье детей дошкольного возраста, как и других групп населения, социально обусловлено, зависит и от состояния окружающей среды, и от здоровья родителей, и от наследственности, от условий жизни и воспитания ребенка в семье, образовательном учреждении. Комплексное воздействие неблагоприятных факторов приводит к ухудшению адаптационных процессов нервной, эндокринной, иммунной и других систем растущего организма. При работе с ослабленными детьми необходимо соблюдать основные принципы закаливания, впервые сформулированные еще в 1910 г. Г.Н. Сперанским. Эти принципы сформулированы в современной редакции Ю.Ф.Змановским:
осуществлять закаливание следует только при полном физическом здоровье детей;
интенсивность закаливающих процедур целесообразно увеличивать постепенно, соответственно возрастающим в процессе закаливающей тренировки компенсаторным возможностям растущего организма;
требуется систематичность и последовательность при проведении закаливания.
Закаливание детей в ДОУ включает систему мероприятий:
Элементы закаливания в повседневной жизни: умывание прохладной водой, широкая аэрация помещений, правильно организованная прогулка, физические упражнения в помещениях и на открытом воздухе.
Специальные мероприятия: водные, воздушные, солнечные.
Закаливающие мероприятия:
соблюдение температурного (температура в помещении: 17 – 19 градусов),
соблюдение теплового и воздушного режима (проветривание не менее 4-5 раз),
специальные закаливающие мероприятия: обширное умывание, полоскание рта после еды, гимнастика пробуждения, хождение по ребристой дорожке, воздушные ванны.
Рижский метод закаливания
На резиновый коврик с шипами, одетый в чехол, смоченный 10% раствором поваренной соли (1 кг соли на ведро воды) ребёнок становится босиком и шагает на месте (начиная с 5-7 и до 16 сек). После этого ребёнок встаёт на сухой коврик и топает на нём в течение 15 сек. Затем водой из-под крана протереть руки, шею, лицо.
Если нет резинового коврика можно использовать обычную ткань или махровое полотенце.
Начиная с 4 лет, дети полощут рот йодно-солевым раствором (на 1 литр воды 1 ст. ложка соли и 3-4 капли йода). Вода комнатной температуры.
Закаливание по рижскому методу рекомендуется проводить после дневного сна или после проведения зарядки.
Некоторые приёмы закаливания
1. Обширное умывание.
Ребёнок должен:
Открыть кран с водой, намочить правую ладошку и провести ею от кончиков пальцев до локтя левой руки, сказать «раз»; то же проделать левой рукой.
Намочить обе ладошки, положить их сзади на шею и провести ими одновременно к подбородку, сказать «раз».
Намочить правую ладошку и сделать круговое движение по верхней части груди, сказать «раз».
Намочить обе ладошки и умыть лицо.
Ополоснуть, «отжать» обе руки, вытереться насухо.
*Через некоторое время длительность процедуры увеличивается, а именно: каждую руку, а так же шею и грудь дети обмывают по два раза, проговаривая «раз, два» и т.д.
Сон без маечек.
Проводится круглый год. На случай понижения температуры из-за перебоев в отоплении или установившейся холодной погоды должны быть подготовлены тёплые носочки на ноги и вторые одеяла. Разумеется, температура в спальной комнате не должна быть ниже +14 градусов Цельсия.
При работе с детьми необходимо соблюдать основные принципы закаливания:
Осуществление закаливания при условии, что ребёнок здоров
Недопустимость проведения закаливающих процедур при наличии у ребёнка отрицательных эмоциональных реакций (страха, плача, беспокойства)
Интенсивность закаливающих процедур увеличивается постепенно от щадящих к более интенсивным) с расширением зон воздействия и увеличением времени проведения закаливания
Систематичность и постоянство закаливания (а не от случая к случаю).
Закаливание детей дошкольного возраста в ДОУ
на тему «Закаливание»
Консультация на тему «Закаливание» Воспитатель: Волкова В.В. Организм человека непрерывно подвергается разнообразному воздействию внешней среды (солнечная радиация, химический состав атмосферного воздуха
Подробнее
ЕСТЕСТВЕННЫЕ СИЛЫ ПРИРОДЫ
ЕСТЕСТВЕННЫЕ СИЛЫ ПРИРОДЫ I. Закаливание. Это самое эффективное средство тренировки и совершенствования защитных механизмов организма человека, повышение его устойчивости к погодным условиям. Закаливание
Подробнее
«Закаливание детей дошкольного возраста»
«Закаливание детей дошкольного возраста» Закаливание система мероприятий, повышающих выносливость организма к многообразным влияниям внешней среды и воспитывающих способность организма быстро и без вреда
Подробнее
Закаливание детей в домашних условиях
Закаливание детей в домашних условиях Закаливание это тренировка приспособительных возможностей организма с помощью естественных природных факторов: воды, воздуха, солнца. Закаливаться каким-либо одним
Подробнее
Привычки личной гигиены:
Здоровый образ жизни семьи Забота о развитии и здоровье ребенка начинается в семье, с решения вести здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни это: благоприятный эмоциональный климат в семье, дружеские
Подробнее
ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТЕЙ ЛЕТОМ
ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТЕЙ ЛЕТОМ консультация для родителей Лето — замечательное время года для закаливания! Можно играть на воздухе и одновременно закаляться, в полной мере используя неисчерпаемые возможности
Подробнее
Тема: «ЗАКАЛИВАНИЕ В ДЕТСКОМ САДУ»
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ 26 ГРУППА 2 «Весёлый поезд» Тема: «ЗАКАЛИВАНИЕ В ДЕТСКОМ САДУ» Выполнила: Куншина И.М. воспитатель I категории Закаливание в детском саду один
Подробнее
Закаляйся, если хочешь быть здоров!
Закаляйся, если хочешь быть здоров! Все родители знают, что закаливать ребенка полезно и даже необходимо. Закаленные дети меньше болеют, у них укрепляется иммунитет. Но как это делать, когда начинать в
Подробнее
«СОЛНЦЕ, ВОЗДУХИВОДА-НАШИЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ!»
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ЦЕНТР РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА — ДЕТСКИЙ САД 6» ЭНГЕЛЬССКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА САРАТОВСКОЙ ОБЛАСТИ «СОЛНЦЕ, ВОЗДУХИВОДА-НАШИЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ!» ПРОЕКТ
Подробнее
СИСТЕМА ЗАКАЛИВАНИЯ В ДОУ
СИСТЕМА ЗАКАЛИВАНИЯ В ДОУ Закаливание система мероприятий, повышающих выносливость организма к многообразным влияниям внешней среды и воспитывающих способность организма быстро и без вреда для здоровья
Подробнее
ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ
Консультация для родителей «Закаливание детей летом» Под закаливанием понимают систему мероприятий, направленных на укрепление организма, повышение сопротивляемости и выносливости к вредным влияниям внешней
Подробнее
Консультация для родителей
Консультация для родителей Закаливание детей в домашних условиях Памятка для родителей Закаливание — это целая система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных
Подробнее
ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА «Сильный, но не закаленный человек подобен крепости с толстыми высокими стенами, в которой забыли поставить ворота». Дети — это наше будущее, и сегодня от нас зависит,
Подробнее
Подготовила: воспитатель Филякина О.В.
Подготовила: воспитатель Филякина О.В. Закаливание это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости
Подробнее
Консультация для родителей на тему:
Консультация для родителей на тему: ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА Если вы хотите видеть своего ребёнка физически крепкими здоровым, закали- вайте его. Для этого можно широко использовать естественные
Подробнее
«Солнце, воздух и вода»
«Солнце, воздух и вода» (рекомендации для родителей по закаливанию детей в летний период) Демина Ю.А., инструктор по физкультуре МАДОУ «Детский сад 59», г. саранск Многие дети-дошкольники все еще часто
Подробнее
Закаливание дошкольников
Закаливание дошкольников ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ И ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ Для того чтобы с наибольшей эффективностью, использовать природные факторы для оздоровления, необходимо придерживаться определенных правил
Подробнее
Закаливание детей в детском саду
Муниципальное дошкольное образовательное учреждение детский сад 27 «Родничок» Павлово-Посадского муниципального района Московской области Закаливание детей в детском саду Общие требования Принципы Средства
Подробнее
О ПОЛЬЗЕ ЗАКАЛИВАНИЯ
О ПОЛЬЗЕ ЗАКАЛИВАНИЯ Закаляйся, Если хочешь быть здоров. Постарайся позабыть про докторов, Водой холодной обливайся Если хочешь быть здоров. Нам полезней Солнце воздух и вода. От болезней Помогают нам
Подробнее
Закаливание :18 — Обновлено :29
Здоровый малыш счастье родителей. Найдутся ли на свете мать или отец, которые не хотели бы видеть своего ребенка крепким, выносливым, закаленным? А такими дети не становятся сами. Необходимо своевременно
Подробнее
КОНСУЛЬТАЦИЯ воспитателей ДОУ
Муниципальное дошкольное образовательное учреждение детский сад комбинированного вида 43 г. Липецка КОНСУЛЬТАЦИЯ воспитателей ДОУ «Организация закаливания в детском саду». Инструктор по ф/к: Дурнева О.Н.
Подробнее
Методические рекомендации
«Здоровый малыш» Комплексная система медико-психолого-педагогических мер в оздоровительной работе с детьми дошкольного возраста Методические рекомендации Воздушное закаливание щадящий вид закаливающих
Подробнее
Правила закаливания детей
Правила закаливания детей Закаливание детей необходимо для того, чтобы повысить их устойчивость к воздействию низких и высоких температур воздуха и за счет этого предотвратить частые заболевания. Основные
Подробнее
Организация системы закаливания в ДОО.
Организация системы закаливания в ДОО. Организм человека непрерывно подвергается разнообразному воздействию внешней среды (солнечная радиация, химический состав атмосферного воздуха и его физические свойства,
Подробнее
Солевая дорожка. (В.В. Горбунов)
Солевая дорожка (В.В. Горбунов) Для проведения данного вида закаливания необходим коврик из грубой мешковины, на который нашиты пуговицы (для раздражения активных точек зон стопы). Сама дорожка смачивается
Подробнее
Физическое развитие. Здоровье
Физическое развитие Здоровье Организация оздоровительного процесса является одним из важных условий обеспечения деятельности ДОУ. Учитывая многоний опыт, проводя анализ внешних воздействий, мониторинг
Подробнее
Закаливание Консультация для родителей
Закаливание Консультация для родителей Багликова В. В. Медицинская сестра Старый Оскол 2014 Закаливание — повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию окружающей среды — холоду, теплу,
Подробнее
В здоровом теле, здоровый дух
Шныптева Анастасия Валерьевна, воспитатель, МБДОУ 18, г. Ленинск Кузнецкий, Кемеровская обл. В здоровом теле, здоровый дух Аннотация. Здоровье это то, что нужно человеку на протяжении всей его жизни. Статья
Подробнее
Добрый день! Ну а что это значит? Значит, день был по-доброму начат, Значит, день принесёт и удачу, И здоровье, и радость нам всем.
Добрый день! Ну а что это значит? Значит, день был по-доброму начат, Значит, день принесёт и удачу, И здоровье, и радость нам всем. Природные факторы оздоровления: Солнце Воздух Вода Ласковое солнце Принимая
Подробнее
автор Водянчук Любовь Ивановна
автор Водянчук Любовь Ивановна http://nsportal. ru/lyubov-vodyanchuk Режим ребенка это правильное распределение во времени и правильная последовательность в удовлетворении основных физиологических потребностей
Подробнее
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Закаливание.
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Закаливание. Воспитатель Горбунова Л.Ю 1 Здоровый нищий счастливее больного короля. Шопенгауэр Артур Здоровье это единственная драгоценность Монтень 2 Здоровье это главная ценность
Подробнее
Закаливание как физиологический процесс
Г л а в а 1 Закаливание как физиологический процесс 6 Функциональные изменения в процессе закаливания Изучение реакции организма детей 6 7 лет на холодные водные процедуры с учетом типологических особенностей
Подробнее
Физкультурно-оздоровительная работа
Физкультурно-оздоровительная работа Физкультурно-оздоровительная работа в государственном бюджетном дошкольном образовательном учреждении детский сад 17 Здоровье человека определяется многочисленными внутренними
Подробнее
Система физкультурно-оздоровительной работы
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад 1 общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением деятельности по художественноэстетическому развитию детей» Система физкультурно-оздоровительной
Подробнее
СХЕМА ЗАКАЛИВАНИЯ ДЕТЕЙ 1 ГОДА.
СХЕМА ЗАКАЛИВАНИЯ ДЕТЕЙ 1 ГОДА. ВОЗРАСТ МЕТОДЫ ЗАКАЛИВАНИЯ 1-3 МЕСЯЦА 1. Температура в помещении 22º, проветривание через 2 часа. 2. Прогулки с 2 недель при Т — 10º и выше с 10-15 мин. до 3-х часов за
Подробнее
Принципы развития и обучения детей и их практическое значение
Руководящие принципы и рекомендации NAEYC в отношении практики, соответствующей развитию, основаны на следующих девяти принципах и их значении для профессиональной практики дошкольного образования. Эти принципы отражают обширную исследовательскую базу, которая упоминается здесь лишь частично. 13 Поскольку эти принципы взаимосвязаны, этот линейный список не полностью отражает их общую сложность.
Развитие и обучение — это динамические процессы, которые отражают сложное взаимодействие между биологическими характеристиками ребенка и окружающей средой, каждое из которых формирует другое, а также будущие модели роста.
Достижения в области нейробиологии за последние два десятилетия позволили по-новому взглянуть на процессы раннего развития мозга и их долгосрочные последствия для развития и обучения. Полученные данные представляют собой убедительные доказательства, подтверждающие важность качественного обучения детей раннего возраста для содействия успехам детей на протяжении всей жизни.
Нейронные связи в мозге, которые являются основой всех мыслей, общения и обучения, быстрее всего устанавливаются в раннем детстве. 14 Процессы формирования новых нейронных связей и отсечения неиспользуемых нейронных связей продолжаются на протяжении всей жизни человека, но имеют наибольшее значение в первые три года. 15 Когда взрослые чувствительны и реагируют на лепет, плач или жест младенца, они напрямую поддерживают развитие нейронных связей, которые закладывают основу для коммуникативных и социальных навыков ребенка, включая саморегуляцию.Эти взаимодействия «обслужить и вернуть» формируют архитектуру мозга. 16 Они также помогают педагогам и другим людям «настраиваться» на младенца и лучше реагировать на его желания и потребности.
Взаимодействие биологии и окружающей среды, присутствующее при рождении, продолжается в дошкольном возрасте и в начальных классах (от детского сада до 3 класса). Это имеет особое значение для детей, которые переживают невзгоды. В младенчестве, например, постоянное отсутствие ответной помощи приводит к тому, что младенец испытывает хронический стресс, который может негативно повлиять на развитие мозга и может задерживать или нарушать развитие основных систем и способностей, включая мышление, обучение и память, а также иммунная система и способность справляться со стрессами. 17 Постоянная бедность может также вызвать хронический стресс, который негативно влияет на развитие областей мозга, связанных с когнитивными и саморегулирующими функциями. 18
Ни одна группа не является монолитной, и данные, относящиеся к конкретным сообществам, позволяют глубже понять опыт и результаты детей. Важно признать, что, хотя дети всех рас и этнических групп испытывают бедность и другие неблагоприятные детские переживания (НЗД), дети чернокожих и латиноамериканцев / а, а также дети из семей беженцев и иммигрантов, дети в некоторых азиатско-американских семьях и Было обнаружено, что дети в семьях коренных американцев с большей вероятностью будут страдать от ОАП, чем белые нелатиноамериканцы и другие азиатско-американские группы детей, 19 , что отражает историю системного неравенства. 20 Более того, сам расизм должен быть признан не только из-за его непосредственного и очевидного воздействия на детей, но и из-за его долгосрочных негативных последствий, когда повторяющиеся травмы, создаваемые расизмом, могут предрасполагать людей к хроническим заболеваниям. 21 Следует отметить, что эти стрессоры и травмы затрагивают как взрослых, так и детей, в том числе членов семьи и самих педагогов дошкольного образования, которые, несмотря на свои навыки и значимость, часто получают заработную плату, которая приводит их в бедность.
Некоторые дети кажутся более восприимчивыми, чем другие, к воздействию окружающей среды — как положительному, так и отрицательному — что отражает индивидуальные различия в игре. Для детей, столкнувшихся с неблагоприятными обстоятельствами, включая травмы, также важно отметить буферный эффект заботы, постоянных отношений — с семьей и другими членами сообщества, а также в высококачественных программах для детей младшего возраста. 22 Эта развивающаяся наука подчеркивает критическую важность педагогов дошкольного образования в обеспечении последовательного, чуткого, чуткого ухода и обучения для содействия развитию и обучению детей в течение всего возраста от рождения до 8 лет.Негативное влияние хронического стресса и других неблагоприятных переживаний можно преодолеть. Качественное дошкольное образование в значительной степени способствует устойчивости и здоровому развитию детей.
Все области развития ребенка — физическое развитие, когнитивное развитие, социальное и эмоциональное развитие и языковое развитие (включая двуязычное или многоязычное развитие), а также подходы к обучению — важны; каждый домен поддерживает и поддерживается другими.
Педагоги младшего возраста несут ответственность за содействие развитию и обучению детей во всех этих областях, а также за общие обучающие способности и исполнительное функционирование, которые включают внимание, рабочую память, саморегуляцию, рассуждение, решение проблем и подходы к обучению. Между этими областями и компетенциями существует значительное совпадение и взаимодействие. Например, правильное питание, физическая активность и достаточный сон — все это способствует способности детей участвовать в социальных взаимодействиях, которые, в свою очередь, стимулируют когнитивный рост.Дети, которые испытывают предсказуемые, отзывчивые отношения и отзывчивое взаимодействие со взрослыми, также, как правило, демонстрируют улучшенные общие навыки обучения и исполнительные функции. 23
Изменения в одной области часто влияют на другие области и подчеркивают важность каждой области. Например, когда дети начинают ползать или ходить, у них появляются новые возможности для исследования мира. Эта мобильность, в свою очередь, влияет как на их когнитивное развитие, так и на их способность удовлетворять свое любопытство, подчеркивая важность адаптации для детей с ограниченными возможностями, ограничивающих их подвижность.Точно так же языковое развитие влияет на способность ребенка участвовать в социальном взаимодействии со взрослыми и другими детьми; такие взаимодействия, в свою очередь, способствуют дальнейшему развитию языка, а также дальнейшему социальному, эмоциональному и когнитивному развитию. Наука ясно, что дети могут выучить несколько языков так же легко, как один, при условии адекватного изучения и практики, и этот процесс дает когнитивные преимущества. 24 В группах, в которых дети говорят на разных домашних языках, педагоги могут не говорить на каждом языке, но они могут ценить и поддерживать сохранение всех языков. 25
Растущий объем работ демонстрирует взаимосвязь между социальной, эмоциональной, исполнительной функцией и когнитивными компетенциями 26 , а также важность движения и физической активности. 27 Эти области обучения взаимно усиливают друг друга, и все они имеют решающее значение для обучения детей младшего возраста от рождения до 8 лет. Стратегии преднамеренного обучения, включая, в частности, игру (как самостоятельную, так и управляемую), затрагивают каждую область. Детские сады и 1–3 классы обычно считаются начальным или начальным образованием и, как таковые, могут уделять все больше внимания когнитивному обучению за счет физического, социального, эмоционального и языкового развития.Но интеграция когнитивных, эмоциональных, социальных, межличностных навыков и компетенций саморегулирования лучше готовит детей к более сложному академическому содержанию и опыту обучения. 28 Короче говоря, база знаний документально подтверждает важность всеобъемлющей учебной программы и взаимосвязь областей развития для благополучия и успеха всех маленьких детей.
Play способствует увлекательному обучению, которое способствует развитию саморегуляции, языковых, когнитивных и социальных компетенций, а также знаний по различным дисциплинам. Игра необходима всем детям от рождения до 8 лет.
Игра (например, самостоятельная, управляемая, уединенная, параллельная, социальная, кооперативная, наблюдательная, объектная, фантазийная, физическая, конструктивная и игры с правилами) является центральной педагогической практикой, которая способствует развитию и обучению маленьких детей. Игра развивает у детей младшего возраста символическое и образное мышление, взаимоотношения со сверстниками, язык (английский и / или дополнительные языки), физическое развитие и навыки решения проблем.Всем маленьким детям нужны ежедневные постоянные возможности для игр как в помещении, так и на открытом воздухе. Игра помогает детям развить крупномоторную и мелкомоторную физическую компетентность, исследовать и осмысливать свой мир, взаимодействовать с другими, выражать и контролировать свои эмоции, развивать символические способности и способности решать проблемы и практиковать возникающие навыки. Последовательно, исследования обнаруживают четкую связь между игрой и фундаментальными способностями, такими как рабочая память, саморегуляция, навыки устной речи, социальные навыки и успехи в школе. 29
Действительно, игра воплощает в себе характеристики эффективного развития и обучения, описанные в принципах 4 и 5, — активное, значимое участие, обусловленное выбором детей. Исследователи, изучающие педагогику игры, определили три ключевых компонента: выбор (решение детей участвовать в игре, а также решения о ее направлении и ее продолжении), удивление (постоянное участие детей в процессе исследования, сбора информации, проверки гипотез и придавать смысл) и восторг (радость и смех, связанные с удовольствием от деятельности, открытиями и достижением новых вещей). 30 Игра также обычно предполагает социальное взаимодействие со сверстниками и / или взрослыми.
Хотя взрослые могут быть партнерами по игре (например, играть в пикабу с младенцем) или фасилитаторами игры (предлагая расширить деятельность определенным образом), чем больше взрослый направляет действие или взаимодействие, тем менее вероятно, что это будет восприниматься ребенком как игра. При планировании учебной среды и мероприятий педагоги могут счесть полезным рассмотреть континуум, варьирующийся от самостоятельной игры детей до непосредственного обучения. 31 Ни один из концов континуума не является эффективным сам по себе для создания высококачественной программы для детей младшего возраста. Эффективная практика, соответствующая развитию, не означает просто позволять детям играть в отсутствие запланированной учебной среды и не означает преимущественно прямое обучение. В середине континуума ведется игра. Педагоги создают среду обучения, которая отражает интересы детей; они предоставляют детям продолжительное время и возможности для самостоятельной игры (индивидуально и в небольших группах).Педагоги также стратегически делают комментарии и предложения и задают вопросы, чтобы помочь детям приблизиться к учебной цели, даже если дети продолжают руководить этим занятием. 32
Игра с гидом дает педагогам возможность использовать интересы и творения детей для введения нового словарного запаса и понятий, моделирования сложного языка и дает детям множество возможностей использовать слова в контексте на родном языке детей, а также на английском языке. Этот значимый и увлекательный опыт помогает детям — в том числе в детском саду и в начальных классах — накапливать знания и словарный запас по предметным областям и в целенаправленном контексте (что более эффективно, чем запоминание списков слов). 33
Несмотря на свидетельства, подтверждающие ценность игры, не всем детям предоставляется возможность играть, и эта реальность непропорционально затрагивает чернокожих и латиноамериканцев / детей. 34 Игра часто рассматривается как противоречащая требованиям формального школьного образования, особенно для детей, растущих в общинах с ограниченными ресурсами. 35 Фактически, высоко дидактическая, строго контролируемая учебная программа, имеющаяся во многих детских садах и начальных классах, с узкой ориентацией на развитие навыков, ориентированных на тестирование, вряд ли будет интересной или значимой для детей; также маловероятно, что это поможет развить обширные знания и словарный запас, необходимые для понимания прочитанного в старших классах. Вместо этого дети, вероятно, усвоят урок, что они не являются уважаемыми мыслителями или успешными учениками в школе. Например, исследования показывают, что учащиеся, которых учат математике в основном посредством запоминания и механического заучивания, более чем на год отстают от тех, кого учили, соотнося математические концепции с их существующими знаниями и размышляя о своем собственном понимании. 36
Даже если это не называется игрой, межучебные и совместные подходы, такие как обучение на основе проектов, изучение вопросов или создание и настройка, имеют общие характеристики игрового обучения. 37 Предоставление детям автономии и свободы воли в том, как они подходят к проблемам, выдвигают гипотезы и исследуют возможные решения вместе с другими, способствует более глубокому обучению и улучшает исполнительные функции. 38 В целом, самостоятельная игра, управляемая игра и игровое обучение, умело поддерживаемые воспитателями дошкольного образования, развивают академический язык, углубляют концептуальное развитие и поддерживают рефлексивный и преднамеренный подходы к обучению — все это составляет эффективные стратегии для долгосрочного успеха.
Хотя общий прогресс в развитии и обучении можно определить, необходимо также учитывать вариации, обусловленные культурным контекстом, опытом и индивидуальными различиями.
Распространенной характеристикой развития является то, что функционирование детей, в том числе их игра, становится все более сложным — в языке, познании, социальном взаимодействии, физическом движении, решении проблем и практически во всех других аспектах. Повышенная организация и объем памяти развивающегося мозга позволяют детям с возрастом комбинировать простые распорядки в более сложные стратегии. 39 Несмотря на эти предсказуемые изменения во всех сферах, способы, которыми эти изменения демонстрируются, и значения, связанные с ними, будут различаться в разных культурных и лингвистических контекстах. Например, в некоторых культурах детей можно поощрять удовлетворять растущее любопытство, двигаясь самостоятельно и исследуя окружающую среду; в других культурах детей можно социализировать для поиска ответов на вопросы в рамках структурированных занятий, созданных для них взрослыми. 40 Кроме того, все дети изучают язык через социальное взаимодействие, но есть важные различия в этом процессе для одноязычных, двуязычных и многоязычных детей. 41 Вместо того чтобы предполагать, что процесс, типичный для одноязычных детей, является нормой, по которой следует оценивать других, педагогам важно распознавать различия как различия в сильных сторонах (а не как недостатках) и поддерживать их соответствующим образом. 42
Развитие и обучение также происходят с разной скоростью от ребенка к ребенку и неравномерно в разных сферах жизни каждого ребенка. Продемонстрированные детьми способности и навыки часто изменчивы и могут меняться изо дня в день в зависимости от индивидуальных или контекстных факторов.Например, поскольку дети все еще развивают способность направлять свое внимание, отвлечение внимания в окружающей среде может привести к тому, что ребенок успешно решит головоломку в один день, но не в следующий. Кроме того, обычно наблюдается некоторый регресс наблюдаемых навыков до того, как новые разработки будут полностью достигнуты. 43 По всем этим причинам понятие «стадии» развития имеет ограниченное применение; Более полезная концепция может заключаться в том, чтобы подумать о волнах развития, которые допускают значительное перекрытие без жестких границ. 44
Дети являются активными учениками с рождения, постоянно усваивая и систематизируя информацию, чтобы создавать смысл через свои отношения, взаимодействие с окружающей средой и общий опыт.
Даже в младенчестве дети способны к очень сложному мышлению. 45 Используя информацию, которую они собирают в ходе взаимодействия с людьми и предметами, а также своих наблюдений за окружающим миром, они быстро создают сложные теории для построения своего концептуального понимания.Они распознают закономерности и делают прогнозы, которые затем применяются в новых ситуациях. Младенцы кажутся особенно приспособленными к взрослым как к источникам информации, что подчеркивает важность последовательного и отзывчивого ухода для поддержки формирования отношений. 46 В этих взаимодействиях можно увидеть культурные различия, которые имеют значение для последующего развития и обучения. Например, в некоторых культурах детей приучают к тому, чтобы они спокойно наблюдали за членами взрослого сообщества и учились, участвуя (часто путем имитации поведения взрослых). 47 В других культурах взрослые стараются привлечь внимание ребенка, чтобы побудить его к общению один на один. Дети, социализированные для обучения посредством наблюдения, могут спокойно наблюдать за другими, не прося помощи, в то время как тем, кто социализирован, ожидая прямого взаимодействия, может быть трудно сохранять концентрацию без частого участия взрослых.
На протяжении всего раннего детства маленькие дети продолжают накапливать знания и осмысливать их через взаимодействие со взрослыми и сверстниками, через активное исследование и игру, а также через свои наблюдения за людьми и предметами в мире вокруг них.Педагоги осознают важность своей роли в создании богатой игровой среды обучения, которая способствует развитию знаний (включая словарный запас) и навыков во всех областях. Педагоги понимают, что нынешние способности детей во многом являются результатом опыта — возможностей учиться, — которые они получили. Таким образом, дети-инвалиды (или дети с потенциалом инвалидности) обладают способностью к обучению; им нужны педагоги, которые не навешивают на них ярлыки и не изолируют их от сверстников, и которые готовы работать с ними и их семьями для развития этого потенциала.
Помимо изучения языка и представлений о физических явлениях в окружающем их мире, дети извлекают важные уроки о социальной динамике, наблюдая за взаимодействиями педагогов с ними и другими детьми, а также за взаимодействиями со сверстниками. Задолго до 5 лет у большинства детей младшего возраста есть элементарные определения своей социальной идентичности и социальной идентичности других людей, которые могут включать осведомленность и предубеждения относительно пола и расы. 48
Педагоги дошкольного образования должны понимать важность создания учебной среды, которая помогает детям развивать социальную идентичность, которая не ставит одну группу выше другой. Они также должны осознавать возможность скрытого предубеждения, которое может нанести ущерб их взаимодействию с детьми различной социальной идентичности. 49 Педагоги также должны понимать, что их невербальные сигналы могут влиять на отношение детей к своим сверстникам. Например, одно недавнее исследование показало, что дети будут думать, что ребенок, который получает больше положительных невербальных сигналов от учителя, воспринимается как «лучший» или «более умный» читатель, чем ребенок, который получает больше отрицательных невербальных сигналов, независимо от фактического чтения этого ребенка. спектакль. 50
Мотивация детей к обучению повышается, когда их учебная среда способствует развитию у них чувства принадлежности, цели и свободы воли. Учебные программы и методы обучения основываются на достоинствах каждого ребенка, объединяя их опыт в школе или учебной среде с их домом и общественными условиями.
Этот принцип взят из влиятельного отчета How People Learn II и поддерживается растущим объемом исследований, подтверждающих принципы, которые более 100 лет назад поддерживал Джон Дьюи. 51 Чувство принадлежности требует физической и психологической безопасности. Видеть связь с домом и обществом может быть мощным сигналом для психологической безопасности детей; И наоборот, когда у детей мало признаков связи, их психологическая безопасность оказывается под угрозой. Детям важно видеть людей, которые похожи на них, на разных уровнях власти, слышать и видеть их родной язык в учебной среде, а также иметь опыт обучения, подтверждающий и отзывчивый как с культурной, так и с лингвистической точки зрения. 52
Не менее важно поощрять у каждого ребенка чувство свободы воли. Возможности для свободы воли — то есть способность принимать решения и действовать в соответствии с выбором того, какой деятельностью будет заниматься и как они будут развиваться, — должны быть широко доступны для всех детей, а не ограничиваться вознаграждением после выполнения других задач или предлагаться только им. успешные студенты. В конечном счете, мотивация — это личное решение, основанное на определении значимости, интереса и вовлеченности учащегося. 53 Педагоги могут способствовать развитию свободы воли детей и помочь им почувствовать мотивацию, вовлекая их в сложные, но выполнимые задачи, которые основываются на их интересах и которые они считают значимыми и значимыми для своей жизни. Исследования показали, что некоторым детям отказывают в возможности проявлять свободу воли, потому что они ошибочно считаются неспособными делать это. 54 Для педагогов поддержка детского агентства может быть особенно сложной задачей, если они не говорят на том же языке, что и ребенок, или не могут понять попытки ребенка выразить свои решения или предпочтения.В этих случаях могут быть полезны невербальные подсказки и / или вспомогательные технологические инструменты, поскольку педагог также работает над устранением коммуникационного барьера.
Как отмечалось ранее в отношении развития мозга, чувство защищенности и защищенности у детей имеет важное значение для развития мыслительных навыков более высокого порядка, поэтому развитие этого чувства принадлежности, по сути, является деятельностью, направленной на развитие мозга. Начиная с младенчества, педагоги, которые следуют примеру детей, замечая их интересы и реагируя соответствующими действиями и разговорами (в том числе отмечая угасание интереса), помогают детям развить уверенность в себе и понимание того, что их действия имеют значение.Педагоги могут вовлекать детей в выбор или создание значимого для них опыта обучения, помогая им ставить и достигать сложные цели и размышляя над своим опытом и своим обучением. Педагоги также могут намеренно навести мосты между интересами детей и знаниями по предмету, которые послужат основой для обучения в старших классах.
Дети учатся комплексно, охватывая учебные дисциплины или предметные области.Поскольку основы знания предметной области закладываются в раннем детстве, педагогам необходимы знания предметной области, понимание прогресса обучения в каждой предметной области и педагогические знания об эффективном преподавании содержания каждой предметной области.
Основываясь на своих знаниях о том, что является значимым и интересным для каждого ребенка, преподаватели создают среду обучения и ее действия, чтобы продвигать знания предметной области во всех областях содержания, а также во всех областях развития. Педагоги используют свои знания о ходе обучения по разным предметам, свое понимание общих концепций и заблуждений на разных этапах обучения, а также свои педагогические знания по каждой предметной области для разработки учебных мероприятий, предлагающих сложные, но достижимые цели для детей, которые также имеют смысл и привлекательный. Эти занятия будут выглядеть совершенно иначе для младенцев и детей ясельного возраста, чем для второклассников и третьеклассников и от одного сообщества учащихся к другому, учитывая различия в культуре и контексте.На всех уровнях и в любой обстановке педагоги могут помочь детям наблюдать и со временем размышлять о явлениях в мире вокруг них, пополнять словарный запас и строить свое концептуальное понимание содержания предметов по всем дисциплинам.
Признавая ценность академических дисциплин, междисциплинарный подход, который рассматривает несколько областей вместе, обычно более значим, чем отдельные области содержания. Это требует выхода за рамки поверхностных связей. Это означает «создание обширных связей между предметной областью и предметными областями, но позволяющее каждой сохранить свои основные концептуальные, процедурные и эпистемологические структуры». 55 Поэтому важно, чтобы преподаватели хорошо понимали основные структуры (концепции и язык) всех академических предметных областей, чтобы они могли передать их детям надлежащим образом.
Педагоги формируют концептуальное развитие детей посредством использования языка. Например, маркировка объектов помогает маленьким детям формировать концептуальные категории; Утверждения, представленные в виде общих описаний категории, особенно важны для маленьких детей и, однажды усвоенные, могут сопротивляться изменениям. 56 Педагогам также важно следить за своим языком на предмет возможной предвзятости. Например, педагоги, которые часто обращаются к «мальчикам» и «девочкам», а не к «детям», подчеркивают бинарные гендерные различия, исключающие некоторых детей. Педагоги также могут поощрять детей к дальнейшим исследованиям и открытиям с помощью слов, которые они используют. Например, когда им дают объект, дети с большей вероятностью будут участвовать в творческом исследовании этого объекта, когда им предоставят более открытое руководство, чем когда им предоставят конкретную информацию о том, для чего этот объект был разработан.
С младенчества до восьмилетнего возраста очень важно активно развивать у детей концептуальные и фактические знания, в том числе академический словарный запас, поскольку знания являются основным фактором понимания. Чем больше дети (и взрослые) знают, тем лучше их понимание на слух, а затем и понимание прочитанного. Создавая знания о мире в раннем детстве, педагоги закладывают фундамент, который имеет решающее значение для всего будущего обучения. 57 Все предметы можно преподавать так, чтобы они были значимыми и увлекательными для каждого ребенка. 58 Представление о том, что маленькие дети не готовы к учебе, является неправильным пониманием практики, соответствующей их развитию.
Развитие и обучение продвигаются, когда детям ставят задачу достичь уровня, чуть превышающего их текущие навыки, и когда у них есть много возможностей осмыслить и применить новые приобретенные навыки.
Человеческие существа, особенно маленькие дети, мотивированы понимать или делать то, что выходит за рамки их нынешнего понимания или мастерства.Опираясь на сильные стороны и ресурсы каждого ребенка и семьи, педагоги дошкольного образования создают богатую среду обучения, которая стимулирует эту мотивацию и помогает расширить текущие навыки, способности и интересы каждого ребенка. Они используют стратегии, которые помогают детям решать новые и все более сложные задачи. Они также признают потенциальную возможность неявной предвзятости, которая может привести к заниженным ожиданиям, особенно для цветных детей, 59 , и активно работают над тем, чтобы избежать такой предвзятости.
Педагоги вносят значительный вклад в развитие ребенка, оказывая поддержку или помощь, которые позволяют ребенку преуспеть в задаче, выходящей за рамки его нынешнего уровня навыков или понимания. Это включает в себя эмоциональную поддержку, а также такие стратегии, как указание на важные детали или предоставление других сигналов, которые могут помочь детям установить связь с предыдущими знаниями и опытом. 60 По мере того, как дети выходят на новый уровень в контексте поддержки, они могут продолжать использовать навык самостоятельно и в различных контекстах, закладывая основу для следующей задачи.Предоставление такой поддержки или строительных лесов — ключевая особенность эффективного обучения. Объединение детей в пары может быть эффективным способом поддержки взаимного обучения, в котором дети с разными способностями могут поддерживать друг друга. 61
Детям необходимо ощутить успех в решении новых задач значительную часть времени, чтобы способствовать их мотивации и настойчивости. 62 Столкнувшись с повторяющейся неудачей, большинство детей просто перестают пытаться. Повторные возможности попрактиковаться и закрепить новые навыки и концепции также важны для детей, чтобы достичь порога мастерства, на котором они могут продолжать использовать эти знания или навыки, применяя их в новых ситуациях.Игра (особенно в специально созданной среде с тщательно подобранными материалами) дает маленьким детям возможность заниматься этим типом занятий.
Педагоги способствуют обучению в группе детей, устанавливая сложные, достижимые цели для каждого ребенка, опираясь на совокупные фонды знаний и культурных ценностей детей в группе. Обеспечение правильного количества и типа строительных лесов требует общих знаний о развитии и обучении ребенка, включая знание путей и последовательностей, которыми, как известно, дети следуют в конкретных навыках, концепциях и способностях.Также важно глубокое знание каждого ребенка, основанное на том, что учитель узнал из близких наблюдений и из семьи об интересах, навыках и способностях отдельного ребенка, а также о практиках, важных для семьи. Оба набора знаний имеют решающее значение для согласования учебной программы и опыта преподавания с развивающимися компетенциями каждого ребенка таким образом, чтобы это было сложно, но не разочаровывает.
Поощрять детей размышлять над своим опытом и знаниями и пересматривать концепции с течением времени также является важной стратегией для педагогов. Учебная программа должна обеспечивать как широту, так и глубину, с множеством возможностей пересмотреть концепции и опыт, а не быстро продвигаться через широкий, но неглубокий набор опыта. Книги с картинками и другие учебные материалы, изображающие общины и ситуации, имеющие отношение к жизни детей, могут быть полезными отправными точками для таких размышлений. Групповые проекты с документацией, включая фотографии, видео, детские рисунки и изображения, детские диктанты и / или детские письма, также являются важными инструментами для поощрения размышлений и пересмотра концепций с течением времени. 63
Многоуровневые подходы к вмешательству могут быть полезны при выявлении детей, которым могут быть полезны дополнительные инструкции или поддержка. 64 Эти подходы, часто в сотрудничестве со специальными педагогами для детей младшего возраста и специалистами по раннему вмешательству, наиболее эффективны, когда они реализуются непрерывно, гибко, динамично и сосредоточены на ряде критических навыков и умений, которые необходимо развивать детям. и обеспечить их полное участие в классе / групповом сообществе.
При ответственном и осознанном использовании технологии и интерактивные средства информации могут стать ценными инструментами для поддержки развития и обучения детей.
Маленькие дети живут в эпоху цифровых технологий, в которой широко распространены технологии и интерактивные медиа. Учитывая быстрые изменения в типах и использовании новых медиа, база знаний об их влиянии на развитие и обучение детей продолжает расти и меняться. Новые данные указывают на ряд предостережений, включая опасения по поводу негативных ассоциаций между чрезмерным просмотром экрана и детским ожирением, а также негативным влиянием на успеваемость малышей в отношении показателей мелкой моторики, общения и социальных навыков. 65 Нет свидетельств того, что развитие улучшается, когда дети младше 2 лет самостоятельно используют устройства с экраном. 66 Помня об этих предостережениях, технологии и интерактивные средства массовой информации могут помочь в поддержке практики, соответствующей развитию. Например, технологии и интерактивные средства массовой информации могут облегчить общение между семьями, детьми и учителями. Он также может поддерживать обучение, понимание и общение, несмотря на языковые различия, и обеспечивать адаптацию, которая поддерживает включение детей с ограниченными возможностями.Использование цифровых носителей может облегчить размышления посредством документирования и формирующего оценивания детьми, педагогами и семьями. Использование средств массовой информации также может предоставить изолированным детям (например, детям с проблемами здоровья, которые не позволяют им участвовать в групповых занятиях или детям с менее развитыми социальными навыками) возможности для эффективного взаимодействия со сверстниками. 67
Дети могут эффективно использовать технологии и средства массовой информации, находясь на практике, вовлекая и расширяя возможности; дать детям контроль; предоставить адаптивные каркасы, чтобы помочь каждому ребенку развить навыки в индивидуальном темпе; и используются как один из многих способов поддержки обучения детей. Технологии и интерактивные средства массовой информации должны расширять доступ детей к новому контенту и новым навыкам; они не должны заменять возможности реальным практическим опытом. 68 При подлинной интеграции использование технологий и средств массовой информации становится нормальным и прозрачным — ребенок или педагог сосредоточен на самой деятельности или исследовании, а не на технологиях. Читателям предлагается ознакомиться с заявлением о позиции Центра NAEYC / Фреда Роджерса по использованию технологий для получения дополнительной информации по этой теме.
Педиатрический осмотр. Узнайте о педиатрическом осмотре
См. Также отдельную статью «История педиатрии».
Хотя некоторые принципы обследования детей аналогичны принципам обследования взрослых, есть важные различия как в плане, так и в деталях. Дети — это не просто маленькие взрослые, и у детей разные формы заболевания, подход к обследованию и содержание обследования.
Обследование также меняется по мере взросления и развития детей. В конечном итоге это похоже на обследование у взрослых. Нижеследующий план направлен на то, чтобы выделить важные различия, дать некоторые общие принципы и дать схему экзамена в разных возрастных группах.
Цели и задачи педиатрического обследования
Важно различать:
Обычное обследование здоровых детей (в основном для выявления аномалий роста и развития).
Обследование больных младенцев (для установления характера, причины и степени любого заболевания или травмы) [1] .
Обследование детей для других конкретных целей, например:
Для установления пригодности к учебе или определенным видам деятельности.
Для проверки на признаки сексуального насилия в делах о защите детей.
Однако это не абсолютное различие. Независимо от того, болен он или здоров, лечащий врач должен хорошо разбираться в обычном осмотре и нормальных результатах у детей разного возраста.
Таким образом, проблемы с развитием, поведением и ростом могут быть выявлены оппортунистически при обследовании больного ребенка.
Врачи, работающие с детьми, должны хорошо знать основные этапы нормального развития, а также повседневное физическое развитие и его результаты в разном возрасте.
Общие вопросы
При сборе анамнеза важно установить взаимопонимание с родителями и ребенком.
Подход к экзамену будет определяться возрастом, уровнем развития и уровнем понимания ребенка.
Осмотр и наблюдение — самые важные части экзамена.Наблюдения можно делать, собирая историю и устанавливая взаимопонимание. Например:
Понаблюдайте за поведением и уровнем осведомленности ребенка и примите это во внимание в отчетах родителей или родителей.
Подумайте, необычна ли вообще внешность ребенка и чем.
Обратите внимание на форму головы, форму ушей, положение глаз, пропорции тела, позу.
Обратите внимание на то, похож ли ребенок на родителя / родителей.
Установите, имеются ли какие-либо распознаваемые большие или незначительные аномалии.
Запишите характер и распространение кожных повреждений и высыпаний.
Обратите внимание на цвет, форму и положение синяков. Если они выглядят подозрительно, рассмотрите возможность получения травм не случайно.
Не будите спящих детей.
Подходите к ребенку на его уровне; при необходимости встать на колени на пол. Возможно, невозможно обследовать раздражительных детей с гипертермией, не вызвав плач, и за ними следует внимательно наблюдать, прежде чем пытаться исследовать их поближе.
Начните осмотр периферически (руки и ноги), так как это менее опасно.
Сделайте обследование увлекательным, чтобы облегчить их беспокойство. Иногда может помочь игрушка, которую ребенок принес с собой, или что-нибудь из вашего кабинета. Даже ручная ручка или дребезжащее ушное зеркало в емкости с мочой могут быть полезным отвлечением.
Убедитесь, что ребенку удобно, а ваши руки, стетоскоп и другие инструменты теплые.
Попросите родителей помочь с одеванием или раздеванием детей и помните о нюансах этого вопроса.
По возможности избегайте неприятных процедур (например, ректального исследования). Это редко бывает необходимо и может отложить обследование детей на всю жизнь.
Рост и пубертатное развитие
Следует учитывать несколько общих моментов:
Миелинизация нервной системы при рождении неполная.
Пубертатное развитие имеет важное значение для роста. Оценка полового созревания важна при оценке роста.
Обследование детей должно включать точную оценку роста и полового развития.
Есть три фазы роста:
Младенческая фаза:
Быстрый первый год и замедление на втором году жизни.
Хорошее питание важно для нормального роста.
Метаболические гормоны контролируют рост.
Детский этап:
Со второго по десятый год.
Гормоны гипофиза и гормон роста являются важными факторами.
Пубертатная или юная фаза:
От начала полового созревания до достижения взрослого роста.
Половые гормоны — важные факторы.
Измерение
Различные измерения могут быть записаны и нанесены на график для точной оценки роста и полового развития.
Окружность головы обычно у детей в возрасте до 2 лет.
Длина (до одного года) или рост.
Масса.
Построение серийных измерений для определения модели и диапазона роста.
Использование подходящих графиков роста — см. Раздел «Дополнительная литература» ниже.
Толщина кожной складки там, где указано.
Оцените и нанесите на карту половое развитие, где указано.
Оценка развития
Все врачи, работающие с детьми, должны знать основные этапы своего развития.
Детальная оценка развития сложна, но полезные оценки в ходе обычных осмотров и консультаций могут быть получены с опытом и практикой.
Нормальное развитие может сильно отличаться.
Схемы оценки центра развития по:
Двигательные навыки: крупная моторика и мелкая моторика.
Особые чувства: зрение и слух.
Общение: понимание и выразительный язык.
Психосоциальные аспекты: социальные навыки и поведение.
Обследование по системе
Акцент обследования будет зависеть от различных факторов (показания, возраст ребенка и т. Д.). Перечислены некоторые важные компоненты педиатрического обследования в основных системах.
Сердечно-сосудистая система
Возможно, стоит начать обследование здесь, если ребенок спокоен и уравновешен. Если позволить ребенку сидеть / держать на коленях родителей или опекунов, это успокоит их:
Начните с записи частоты пульса, ритма, силы и характера.
Проверить центральную перфузию; время наполнения капилляров должно быть менее двух секунд.
Пальпируйте переднюю грудную стенку и оцените размер сердца, а также место и характер верхушечного сокращения.
Также определим наличие острых ощущений.
Слушайте первый тон сердца, затем второй тон сердца, затем звуки между ними, а затем любые шумы между тонами сердца.
Отметьте время, характер, громкость, место и распространение любого ропота.
Проверьте, передается ли это на шею.
При подозрении на заболевание сердца или почек запишите артериальное давление.
Дыхательная система
Обратите внимание на частоту дыхания и движение диафрагмы и грудной стенки при спокойном дыхании и с более сильным дыхательным усилием (требуется от ребенка старшего возраста или при плачущем младенце).Оцените работу дыхания — есть ли межреберная или подреберная рецессия или задействуются добавочные мышцы?
Ударьте по верхнему краю печени, чтобы определить, не чрезмерно ли надуто легкое.
Звуки дыхания и дополнительные шумы трудно интерпретировать в очень молодом возрасте. Шумы варьируются от тонких высоких до низких и грубых, в зависимости от места и природы препятствия, а также от узости отверстия.
Хрипы (мелкие потрескивающие звуки на вдохе) могут возникать у внешне нормальных детей при тщательной аускультации. Устойчивая и двусторонняя крепитация у обеспокоенного малыша обычно указывает на бронхиолит или, реже, левую сердечную недостаточность.
Хрипы (прерывистые шумы во время вдоха и выдоха) обычно указывают на наличие жидких частиц в более крупных дыхательных путях и могут передаваться из задней части глотки.
Rhonchi (более стойкие резкие шумы, добавленные к звукам дыхания) менее распространены у детей и предполагают более стойкую обструкцию.
Бронхиальное дыхание (непрерывные шумы, которые усиливают и расширяют звуки дыхания), слышимые над верхней частью спины ребенка, обычно передаются через основные дыхательные пути.
Stridor — резкий шум, который возникает в верхних дыхательных путях, например, при крупе. Обычно это происходит во время вдохновения.
Свистящее дыхание возникает, когда сужаются средние дыхательные пути, и может быть двусторонним при астме или вирусном хрипе или односторонним при обструкции дыхательных путей — например, инородным телом. Обычно это выдох.
Обследование ушей, носа и горла
Это, вероятно, наиболее часто исследуемая система.
Чтобы осмотреть уши маленького ребенка, лучше всего посадить ребенка боком на колени родителя, при этом одна из рук родителей держит обе руки ребенка, а другая держит голову ребенка, прижав одно ухо к плечу родителя. пока вы исследуете другой.
Чтобы увидеть горло дерзкого малыша, вставьте депрессор языка в промежуток между зажатыми зубами и щекой, и зубы могут ненадолго раскрыться, что позволит вам ловко вставить депрессор языка.
Желудочно-кишечный тракт
Сначала осмотрите брюшную полость, ищите вздутие и движение.
Поинтересуйтесь, есть ли болезненность, и, если возможно, наблюдайте за лицом ребенка, пока вы пальпируете живот. Если присутствует болезненность и ребенок системно нездоров, перед пальпацией попросите ребенка надуть живот («как воздушный шар»). Это может вызвать отскок, не касаясь ребенка и не причиняя ему вреда.
Пальпируйте четыре квадранта, чтобы систематически определить положение и размер печени, селезенки, почек и мочевого пузыря.
Обратите внимание на положение, размер, поверхность и текстуру любого увеличенного органа, характер края, если он есть, и то, является ли он нежным.
Обдумайте, подходит ли пальцевое ректальное исследование, и объясните родителям.
Оцените уровень гидратации ребенка, особенно если в анамнезе есть диарея или рвота. Если развивается обезвоживание, глаза могут выглядеть сухими и запавшими, губы сухими и потрескавшимися, у маленьких детей может быть вдавлен родничок и может наблюдаться снижение тургора кожи.
Скелетно-мышечная система
Обращайте внимание на любые аномальные искривления или деформации позвоночника, особенно на нижнем конце.
У маленьких детей обращайте особое внимание на крестец и наблюдайте за пазухами или волосатыми невусами.
Помните о нормальных вариациях походки (схождение пальцев ног, антеверсия бедренной кости, вальгусное колено, варусное колено и т. Д.).
Специальная проверка бедер и ступней (см. Ниже).
Центральная нервная система
Во время консультации определите, нормально ли развивается ребенок двигательные функции, речь и язык, а также социальное взаимодействие.Обратите внимание, есть ли какие-либо особые опасения, высказанные родителями.
У младенцев и младенцев всегда осматривайте передний родничок пальпацией. Обратите внимание на пульсацию, нормальную ли она.
Родничок должен закрываться к середине второго года жизни. Он должен быть полным или плоским.
Отметьте, может ли ребенок слышать, видеть, хорошо двигать глазами и головой во всех направлениях, двигать всеми конечностями и является ли это движение нормальным и полным.
Отметьте, нормальны ли контур и положение каждой конечности при хорошей мощности.Возьмите ребенка на руки и обратите внимание на тон движения конечности и есть ли этому ограничение.
Обратите внимание, если суставы чрезмерно слабые и чрезмерно растяжимые. Наблюдайте за лицом ребенка, двигая конечностями.
Хотя это редко бывает полезно, вы можете вызвать рефлексы ударным пальцем вместо молотка.
Обследование в разном возрасте
Обследование будет проводиться для разных возрастных групп. Они не являются исчерпывающими контрольными списками, но направлены на то, чтобы выделить важные аспекты экзамена в этих выбранных возрастных группах, особенно там, где есть заметные отличия от экзамена для взрослых.Акцент и детали любого экзамена будут определяться конкретными целями и задачами экзамена, изложенными выше.
Всем детям проводится только проверка новорожденных и шестинедельный осмотр — см. Отдельную статью о программе «Здоровый ребенок».
Нормальные значения
Отличительной особенностью педиатрического обследования является то, что нормальные параметры меняются с ростом и развитием [2] . Это показано в таблице ниже на примере пульса, артериального давления и частоты дыхания в разных возрастных группах.
Нормальные диапазоны пульса, артериального давления и частоты дыхания у детей
Новорожденные и младенцы
Старшие дети и дети дошкольного возраста
Дети дошкольного возраста 79 79
Подростки
Пульс (P): 110-160 ударов в минуту Тахикардия (T): более 180 ударов в минуту
P: 110-160 ударов в минуту T: более 160 ударов в минуту
P: 110-160 ударов в минуту T: более 160 ударов в минуту
P: 80-120 ударов в минуту T: более 120 ударов в минуту
P: 60-100 ударов в минуту T: более 100 ударов в минуту
Систолическое артериальное давление (САД): переменное, но диапазон 50-85 мм рт.ст.
САД: 80-95 мм рт. ст.
САД: 80-100 мм рт.
САД: 100-120 мм рт. Ст. 9054 0
Частота дыхания (ЧД): 30-50 вдохов в минуту Тахипноэ (Т): более 60 вдохов в минуту
ЧД: 25-35 вдохов в минуту Т: более 40 вдохов в минуту
ЧД: 25 -30 вдохов в минуту T: более 30 вдохов в минуту
RR: 20-25 вдохов в минуту T: более 25 вдохов в минуту
RR: 15-20 вдохов в минуту T: более 25 вдохов в минуту
Новорожденные
Оценка и обследование новорожденных и новорожденных (младше 4 недель) часто требует специальной и подробной серии проверок, наблюдений и измерений, дополненных подробным анамнезом родителей.Младенцы обычно проходят обследование при рождении и в возрасте от 6 до 8 недель. Это рассматривается в отдельной статье «Скрининг новорожденных».
6-недельные младенцы
Более подробно об этом рассказывается в отдельной статье Six-week Baby Check.
Привлекайте родителей и узнавайте их мнение и любые проблемы.
Рост:
Следует нанести на график вес, длину и окружность головы.
Отклонение от центилей необходимо обсудить и принять меры.
Развитие:
Вехи должны быть кратко рассмотрены для всех младенцев.
Общий осмотр:
Параметры и методы такие же, как для маленьких и новорожденных.
Бедра можно обследовать повторно.
Дети в возрасте от 7 до 9 месяцев
Важные аспекты обследования:
Эта возрастная группа часто посещается врачами.
С 3-х месячного возраста вирусные заболевания очень распространены.
Это период стремительного роста и развития.
Регулярные проверки больше не проводятся в этой возрастной группе.
Оценка роста и развития обычно проводится случайно.
Рост:
Рост очень быстрый (с удвоением веса при рождении в среднем к 5 месяцам).
Следует нанести на график длину и вес и сравнить с предыдущими значениями.
Получить точную длину тела в этой возрастной группе может быть очень сложно.
Развитие:
Родители часто представляют детей, когда их беспокоит прогресс в развитии.
Это период стремительного развития.
Основные этапы развития следует пересматривать по мере необходимости. Например:
Социальная улыбка должна появиться к 8 неделям.
Дети должны сидеть без опоры до 8 месяцев.
Дети должны лепетать до 8 месяцев.
Общий осмотр:
Сыпь является обычным явлением и может быть вызвано вирусными инфекциями, а также кожными заболеваниями, такими как экзема.
Врачи должны быть знакомы с важными высыпаниями (такими как пурпурные высыпания при менингококковой сепсисе, идиопатическая тромбоцитопеническая пурпура и пурпура Геноха-Шенлейна).
Обследование сердечно-сосудистой системы:
Сердечный выброс регулируется в основном изменениями частоты сердечных сокращений (как у новорожденных и младенцев).Тахикардия — важный признак, требующий объяснения.
Респираторное обследование:
Это часто выполняется в этой возрастной группе.
Наблюдение снова очень важно.
Важно отличать хрипы от стридора.
Желудочно-кишечное обследование:
Наблюдение снова становится важным. Например, при перитоните ребенок лежит неподвижно, с согнутыми коленями и поверхностным дыханием.
При необходимости осмотрите аногенитальную область.По мере взросления ребенка это обследование становится все труднее и требует осторожного обращения.
Для пальпации живота больного ребенка необходимы теплые руки и успокоение.
Неврологическое обследование и обследование развития:
Формальное обследование очень сложно. Часто требуется импровизация.
Черепные нервы исследуются путем наблюдения — например, поведенческих движений и движений лица. К аномалиям черепных нервов в этой возрастной группе относятся:
Малыши
Важные аспекты обследования:
Малыши — это младенцы, которые ходят (обычно старше 1 года), но младше 2 лет.
Опять же, эта группа часто консультируется.
Посещаемость, вероятно, будет распределена между различными учреждениями (например, больница, первичная медико-санитарная помощь, клиники, центры приема посетителей).
Хорошая связь между этими различными агентствами важна.
Быстрый рост и развитие.
Проверки роста и развития часто приходится проводить случайно.
Genu varus является физиологичным в этой возрастной группе.
Рост:
Рост замедляется с конца первого года.
Голова растет быстро, так как мозг растет с миелинизацией в корковых областях.
Развитие:
Необходимо определить важные вехи. Вкратце:
Ловкость рук улучшается вместе с остротой зрения от ладонного захвата до клещевого захвата в первый год. Ко второму году можно построить башню из шести кирпичей.
Речь развивается от лепета до шести и более слов в 18 месяцев и коротких фраз в течение второго года.
Понимание позволяет выполнять простые инструкции в течение года.
Младенцы переходят от ползания к плаванию и затем к 1 году (до 18 месяцев).
Общий осмотр:
Обычно лучше всего осматривать младенцев на коленях родителей и устанавливать расслабленное взаимопонимание.
Поиграйте, чтобы облегчить обследование.
Может возникнуть необходимость быть весьма избирательным и сначала изучить важные или релевантные системы.
Более назойливые или неприятные обследования оставить до конца (например, осмотр горла).
Сердечно-сосудистое обследование:
Относительно нормальных значений.
Определите невинный ропот (часто слышимый).
Респираторное обследование:
Наблюдать и определять нормальную частоту, звуки и характер дыхания.
Желудочно-кишечное обследование, как указано выше.
Неврологическое обследование и обследование развития, как указано выше.
Дети дошкольного возраста (возраст от 2 до 5 лет)
Важные аспекты обследования:
Эта возрастная группа также часто обращается за медицинской помощью и консультациями.
Болезни и, все чаще, несчастные случаи требуют обращения.
Опять же, для облегчения обследования необходимо установить и поддерживать взаимопонимание и доверие. Можно построить доверие к будущим экзаменам.
Genu valgus является физиологичным в этой возрастной группе.
Рост:
На данном этапе рост замедляется.
Следует использовать и проверять диаграммы центилей.
Развитие:
Наиболее заметные успехи достигнуты в коммуникативных навыках и использовании языка.
Краткую оценку языковых навыков следует проводить у всех детей.
Общий осмотр:
Опять же, чаще всего выполняется на коленях у родителей или стоя рядом с ними.
Объяснять и комментировать процедуры по мере их выполнения. Отвечайте на вопросы — в этом возрасте они обычно очень любознательны.
Обследование сердечно-сосудистой системы:
Обследование легче в этой возрастной группе.
И снова невинный ропот — обычное дело.
Тоны сердца легче распознать при более низкой частоте сердечных сокращений.
Обследование органов дыхания:
Обследование желудочно-кишечного тракта:
Часто лучше всего обследовать пациента, стоя на коленях.
Дети могут предпочесть, чтобы пальпация проводилась рукой под исследователем.
Обследование тазобедренного и коленного суставов:
В этом возрасте может возникнуть раздражение тазобедренного сустава и другие заболевания бедра, которые требуют обследования.
Нормальное варусное колено (физиологическое у малыша) и вальгусное (физиологическое у дошкольника) часто требует успокоения в этом возрасте.
Неврологическое обследование и обследование развития:
Это все больше приближается к тому, что возможно у взрослых.
Зрение можно проверить по совпадению формы или буквы в возрасте 3 лет.
Круг будет скопирован через 3 года, крест — через 4 года, квадрат — через 4,5 года и треугольники — примерно через 5 лет.
Дети школьного возраста (от 5 до 10 лет)
Важные аспекты обследования:
Эта возрастная группа реже обследуется врачами.
Психологические факторы начинают играть большую роль в том, как возникают проблемы.
Рост:
Рост будет устойчивым, вплоть до пубертатного скачка роста.
Могут появиться опасения по поводу роста и развития в связи с половым созреванием.
Развитие:
Социальные и поведенческие аспекты развития становятся все более важными.
Остальные аспекты развития похожи на взрослых.
Осмотр:
Сейчас мало отличий от экзамена для взрослых.
Подростки (с начала полового созревания)
Важные аспекты обследования:
Подростки редко обращаются за медицинской помощью.
Иногда бывает трудно установить взаимопонимание и хорошее общение.
Психологические факторы могут иметь очень большое значение [3] .
Большинство подростков очень застенчивы, и это может помешать адекватному обследованию.
Рекомендуется иметь сопровождающего.
Конфиденциальность и согласие становятся более важными вопросами [4] .
Рост:
В период полового созревания начинается период быстрого роста.
Следует распознать нормальное и ненормальное половое созревание.
Обследование:
Обследование очень похоже на обследование взрослых.
5 Целевых мероприятий в поддержку родителей детей с особыми потребностями, родителей, сталкивающихся с особыми трудностями, и родителей, вовлеченных в службы защиты детей | Вопросы воспитания: поддержка родителей детей в возрасте 0-8 лет
Черный, М.К., Бэзил, К.С., Брейдинг, М.Дж., Смит, С.Г., Уолтерс, М.Л., Меррик, М.Т., и Стивенс, М. (2011). Национальное обследование интимных партнеров и сексуального насилия: сводный отчет за 2010 год . Атланта, Джорджия: Центры по контролю и профилактике заболеваний.
Blegen, N.E., Hummelvoll, J.K., and Severinsson, E. (2010). Матери с проблемами психического здоровья: систематический обзор. Сестринское дело и медицинские науки, 12 (4), 519-528.
Боден, Дж. М., Фергюссон, Д. М., и Джон Хорвуд, Л.(2008). Раннее материнство и последующие жизненные результаты. Журнал детской психологии и психиатрии, 49 (2), 151-160.
Боггс, С.Р., Эйберг, С.М., Эдвардс, Д.Л., Рэйфилд, А., Джейкобс, Дж., Багнер, Д., и Худ, К.К. (2005). Результаты терапии взаимодействием родителей и детей: сравнение завершивших лечение и выбывших из исследования через один-три года. Детская и семейная поведенческая терапия, 26 (4), 1-22.
Borba, C.P.C., DePadilla, L., McCarty, F.A., фон Эсенвайн, С.А., Друсс, Б.Г., Стерк, К.Е. (2012). Качественное исследование, изучающее воспринимаемые препятствия и факторы, способствующие получению медицинских медицинских услуг среди женщин с серьезным психическим заболеванием. Вопросы здоровья женщин, 22 (2), e217-e224.
Бурис, А., Гиламо-Рамос, В., Черри, К., Диттус, П., Майкл, С., и Глоппен, К. (2012). Предотвращение быстрых повторных родов среди латинских подростков: роль родителей. Американский журнал общественного здравоохранения, 102 (10), 1842-1847.
Бойл, К. А., Буле, С., Шив, Л.А., Коэн, Р.А., Блумберг, С.Дж., Йеггин-Оллсопп, М., Виссер, С., и Коган, доктор медицины (2011). Тенденции распространенности нарушений развития у детей в США, 1997-2008 гг. Педиатрия, 127 (6), 1034-1042.
Бромберг, С.Р., Бэкман, Т.Л., Кроу, Дж., И Франкель, К.А. (2010). Модифицированное терапевтическое сообщество The Haven Mother’s House: устранение пробелов в услугах по охране психического здоровья младенцев для беременных и матерей-родителей с наркозависимостью. Infant Mental Health Journal, 31 (3), 255-276.
Брук, Дж., Акин, Б.А., Ллойд, М.Х., и Ян, Ю. (2015). Суд по семейным делам о наркотиках, целевое обучение родителей и воссоединение семей: изменила ли эта расширенная стратегия оказания услуг к лучшему? Журнал суда по делам несовершеннолетних и семей, 66 (2), 35-52.
Брукс-Ганн, Дж., Клебанов, П.К., и Лиав, Ф.-Р. (1995). Учебная, физическая и эмоциональная среда дома в контексте бедности: Программа здоровья и развития младенцев. Обзор служб для детей и молодежи, 17 (1), 251-276.
Brotman, L.M., Klein, R.G., Kamboukos, D., Brown, E.J., Coard, S.I., and Sosinsky, L.S. (2003). Профилактическое вмешательство для городских дошкольников с низким доходом, подверженных семейному риску проблем поведения: рандомизированное пилотное исследование. Журнал клинической детской и подростковой психологии, 32 (2), 246-257.
Браун, Э. (2007). Женщины в центре: пересечение домашнего насилия и системы защиты детей. Журнал социальной работы студентов Колумбийского университета, 5 (1), 21-29.
Браун, Дж. В., и Талми, А. (2005). Семейное вмешательство для улучшения взаимоотношений между младенцем и родителем в отделении интенсивной терапии новорожденных. Журнал педиатрической психологии, 30 (8), 667-677.
Bruns, E.J., Pullmann, M.D., Weathers, E.S., Wirschem, M. L., и Murphy, J.K. (2012). Влияние мультидисциплинарного суда по вопросам обращения с наркотиками в семье на результаты ребенка и семьи: результаты квазиэкспериментального исследования. Жестокое обращение с детьми, 17 (3), 218-230.
Бернс, Б.Дж., Филлипс, С.Д., Вагнер, Х.Р., Барт, Р.П., Колко, Д.Дж., Кэмпбелл, Ю., и Ландсверк, Дж. (2004). Потребность в психическом здоровье и доступ к услугам в области психического здоровья молодежи, занимающейся охраной здоровья детей: национальное исследование. Журнал Американской академии детской и подростковой психиатрии, 43 (8), 960-970.
Биатт, Н., Бибель, К., Фридман, Л., Дебордес-Джексон, Г., Зиедонис, Д., и Пберт, Л. (2013). Взгляды пациентов на лечение депрессии в акушерских условиях: как они соотносятся с мнениями специалистов в области перинатального здравоохранения? Психиатрия больницы общего профиля, 35 (6), 598-604.
Учебный план
— Программа продленного дня Ирвингтона
Программа подготовительного класса для четырехлетних детей.
Введение
Этот учебный план предназначен для того, чтобы родители лучше понимали нашу программу дошкольного образования в IED, объясняя некоторые идеи, на которых основана философия программы, а также некоторые практические способы их применения в IED. программа.
Мы используем соответствующую с точки зрения развития практику, теоретическую концепцию дошкольного образования, в качестве общего руководства при разработке учебных программ.
Мы составляем нашу учебную программу по темам, выбранным с учетом интересов детей. Блок может быть разработан позже в году на основе ответов или вопросов, которые возникли в предыдущем блоке. Мы используем темы, чтобы исследовать мир с упражнениями, которые делают упор на практическом, сенсорном опыте и интегрированном обучении.
Первый раздел этого руководства кратко объясняет некоторые из основных принципов практики, соответствующей уровню развития. Если вам интересно узнать больше о методах, соответствующих уровню развития, можно начать с веб-сайта Национальной ассоциации образования детей младшего возраста (NAEYC): www. naeyc.org.
По данным Национальной ассоциации образования детей младшего возраста (NAEYC), исследования показывают, что дети, которые практикуют соответствующие с точки зрения развития методы обучения в дошкольных учреждениях и детских садах, лучше учатся в начальной школе. Некоторые исследования показывают, что соответствующая развитию практика в дошкольном образовании может привести к более высоким достижениям на протяжении всей жизни.
Одно из преимуществ практики, соответствующей уровню развития, заключается в том, что она предназначена для адаптации к конкретным потребностям и целям программы дошкольного образования с ее использованием.
Основные принципы программы IED Pre-K
Важно, чтобы дети научились получать удовольствие от процесса обучения. Мы хотим, чтобы дети были уверены в своей способности осваивать новые навыки и усваивать новые идеи, чтобы они понимали, что успех требует усилий, чтобы они гордились своими достижениями и сохраняли естественное любопытство. Наша цель — помочь детям учиться с энтузиазмом, эффективно и на протяжении всей жизни.
В IED мы поддерживаем обучение детей с помощью игровой учебной программы, уделяя особое внимание процессу обучения, а не конкретным критериям, которые, как мы ожидаем, дети будут соблюдать к концу года.
Поощряя детей задавать вопросы, выдвигать гипотезы, экспериментировать и решать проблемы, мы помогаем им развить важные навыки критического мышления. Ваш ребенок будет участвовать в опыте, который будет способствовать активному изучению его или ее окружения. Наблюдая и описывая окружающий мир, а также участвуя в практической сенсорной деятельности, дети закладывают основу для дальнейшего обучения. Мы используем интегрированную учебную программу, потому что считаем, что так дети учатся лучше всего. Задания разработаны так, чтобы быть экспериментальными (практическими) и гибкими, чтобы дети могли подходить к ним разными способами в соответствии со своими способностями и интересами. Что такое практика, соответствующая развитию?
Практика, соответствующая развитию — это фраза, часто используемая в литературе по дошкольному образованию. Однако часто это не имеет четкого определения. Одна из причин этого в том, что точно определить, что такое практика, соответствующая развитию, может быть непросто.
Практика, соответствующая развитию, — это набор принципов, а не конкретная учебная программа. То, как осуществляется соответствующая с точки зрения развития практика, зависит от программы для детей младшего возраста, детей в классе, вовлеченных семей и условий сообщества.Кроме того, учителя привносят в преподавание свои интересы и увлечения. У них может быть определенная философия обучения или теоретическая база, которая влияет на их стиль преподавания. Практика, соответствующая развитию, совместима с другими образовательными философиями, такими как Монтессори, Реджио Эмилия, Вальдорф или теория множественного интеллекта Говарда Гарднера.
Учителя дошкольного образования должны иметь представление об изменениях в развитии, которые происходят в дошкольном возрасте, в том числе о способах, которыми развитие меняется от ребенка к ребенку, и типичной последовательности развития. Кажется, есть оптимальные периоды для развития в определенных областях, включая социальные навыки, язык и моторику. Дети, у которых нет возможности практиковать эти навыки при соответствующей поддержке взрослых, могут быть не в состоянии преодолеть свое ограниченное развитие в определенной области в более позднем возрасте.
Учителя дошкольного образования должны осознавать, что дети учатся с разной скоростью, имеют разные способности и стили обучения. У детей также будут разные способы выражения и демонстрации полученных ими знаний и навыков.Например, один ребенок может очень интересоваться миром природы, другой — очень вербальным, а третий — исключительно чутким по отношению к сверстникам.
Так же, как между детьми есть различия в темпах развития, есть различия и в индивидуальном развитии. Хотя есть вехи, о которых воспитатели и родители должны знать, дети, как правило, не демонстрируют равномерного развития навыков в любой конкретный момент времени.
Дети учатся и развиваются комплексно. Навыки взаимосвязаны, и развитие в одной области может повлиять на развитие в другой. Например, вербальные навыки ребенка могут повлиять на то, насколько хорошо он или она может устанавливать социальные отношения и разрешать конфликты. Обратное также верно. То есть сильные социальные навыки ребенка могут положительно повлиять на его или ее языковое развитие. Учебный план должен быть разработан, чтобы поддерживать интегрированное обучение.
Учителя дошкольного образования должны понимать социальный и культурный контекст, в котором дети растут и учатся, а также чутко относиться к культурной и социальной среде ребенка.В дошкольном классе дети должны чувствовать себя в безопасности и чувствовать себя ценными. Детей следует направлять к развитию сильного самоощущения, а также терпимости к различиям. Важно помочь детям развить инструменты для самовыражения и разрешения конфликтов.
Детям должна быть предоставлена возможность расширять и выражать свои знания с помощью символического изображения. В когнитивном плане дети дошкольного возраста движутся в сторону большей сложности мышления, включая переход от конкретного к репрезентативному мышлению.Детям нужны возможности для самовыражения с помощью искусства, ролевых игр, строительства и т. Д. Опыт в этих областях закладывает основу для дальнейшего развития грамотности и математических навыков, а также символических и абстрактных когнитивных способностей.
Обучение — это интерактивный процесс. Дети наблюдают, строят гипотезы, тестируют и конструируют для себя смысл. В общем, дети учатся лучше всего, когда у них есть возможность учиться на практике. Учителя должны предоставлять детям возможность проверять, задавать вопросы, повторять опыт и передавать знания, полученные в одной обстановке, в другой контекст.На этом этапе учитель действует не так, как прямой инструктор; скорее, задача учителя состоит в том, чтобы создать безопасную, но стимулирующую среду и реагировать на детей, занятых заданием, таким образом, чтобы они побуждали их продолжать свой собственный учебный процесс.
Игра необходима для обучения. Игра предлагает детям возможность испытать вновь приобретенные знания и навыки, попрактиковаться в решении проблем, справиться с эмоциями и обрести уверенность. Исследования показывают, что сложная игра, инициированная детьми, как кажется, отражает и поддерживает когнитивное развитие.
Дети процветают в правильном сочетании задач и успеха. Учителя младшего возраста должны разрабатывать задачи, которые заставят детей работать на пределе своих возможностей, но не расстраивают их. Учебный план должен разрабатываться с учетом разнообразия интересов и способностей конкретных детей в классе.
Как IED внедряет соответствующую практику? У каждой программы есть свои сильные стороны и направления.Программа IED действовала под руководством ее нынешнего директора в течение двадцати лет, и за это время у нее сформировались характер и философия, отражающие среду, в которой она работает, ее персонал и изменения в текущей практике дошкольного образования.
Play Curriculum Использование игровой программы означает, что мы сосредоточены на предоставлении детям возможностей. Мы поощряем детей участвовать в самостоятельно выбранных учебных мероприятиях с использованием сенсорных и манипулятивных материалов.Дети примеряют роли и отрабатывают навыки в ролевой игре с игрушками и реквизитом, доступными в качестве стимула. Драматические игры и искусство побуждают детей символизировать свой опыт.
Игра позволяет детям экспериментировать и решать проблемы. Символическое и абстрактное мышление, развиваемое посредством ролевых игр, рисования и использования конструкторов, является важной основой для дальнейшего развития вербальных и математических навыков. Дети также улучшают свои моторные навыки и координацию, манипулируя кубиками, мелками и т. Д.Важный, но фундаментальный навык, который дети интенсивно практикуют в дошкольных учреждениях, — это умение ладить с другими. Разработка сценария игры в домашнем хозяйстве или согласование того, как разделить блоки в области блоков, дают детям возможность сделать это в значимом для них контексте.
Общественное здание Создание сильного, поддерживающего школьного сообщества является приоритетом нашей программы. Это отражает опыт наших сотрудников; тот факт, что мы работаем в рамках сообщества Irvington School, известного своей приверженностью разнообразию, и наша убежденность в том, что дети, у которых есть возможность развить сильные социальные навыки в дошкольном учреждении, будут иметь преимущество в более позднем возрасте.
Мы обеспечиваем безопасную, благоприятную среду, в которой дети могут развивать позитивные отношения со своими сверстниками, практиковать надлежащее социальное взаимодействие в групповой обстановке и стать независимыми лицами, решающими проблемы. Материалы и учебные темы носят инклюзивный, не сексистский и ненасильственный характер.
IED — зона «без выходных». Есть ряд причин для этого. Семейства СВУ составляют разнообразную группу. Отмечать праздники сложно. Кроме того, есть люди, которые возражают против того, чтобы их дети участвовали в праздновании праздников, связанных с религиозными объединениями или коммерческими аспектами. Мы часто используем сезонные темы в нашей учебной программе.
Двигательные навыки Дошкольные годы важны для развития основных двигательных навыков. В IED дети могут развить силу, координацию и уверенность в своих физических способностях, активно играя на детской площадке и в тренажерном зале. Территория школы Ирвингтона предоставляет нам прекрасные возможности для игры на свежем воздухе и организованных игр. Территория включает холм и окружающую травяную зону, крытую площадку с жесткой крышей для дождливых дней и новые игровые площадки для лазания, качелей и ролевых игр.
Мы также привлекаем детей к занятиям, которые позволяют им развивать мелкую моторику, таким как рисование, приклеивание, обращение с кистью, конструирование с помощью Lego и других манипуляторов и строительных игрушек.
Язык и грамотность Дошкольники в IED активно участвуют в деятельности, способствующей развитию языка и грамотности. Вместо того, чтобы «обучать чтению», мы обеспечиваем среду с богатой грамотностью, в которой дети могут взаимодействовать с текстами и создавать свои собственные.
Как взрослые читатели, мы забываем все, что нужно знать маленьким детям, чтобы стать сильными читателями. Например, дошкольники узнают, что у книг есть авторы и иллюстраторы, английский шрифт идет слева направо и сверху вниз и что у истории есть начало, середина и конец. Они учатся тому, что могут читать для удовольствия и информации, и что они могут создавать текст, который будет иметь значение для другого человека, который его видит.
Конечно, дошкольные учителя читают детям вслух, и у детей есть возможность «читать» про себя в разное время в течение дня.
Образование имеет тенденцию колебаться между целым языковым подходом к обучению чтению и акцентом на обучение, основанное на акустике. В нашей программе мы сочетаем оба подхода. Мы также стараемся адаптировать наш подход к потребностям конкретного ребенка. Поэтому мы могли бы использовать упражнения, направленные на развитие фонематической осведомленности у некоторых детей больше, чем у других. Однако в целом мы не считаем целесообразным использовать прямые инструкции для обучения чтению четырехлетних детей и не считаем, что чтение является необходимым навыком для поступления в детский сад.
Обычный день в IED Двое детей за низким столиком занимаются сортировкой партии ракушек. Они не осознают, что практикуют математические навыки (классификация снарядов), научные навыки (наблюдение за снарядами и запись их характеристик), социальные навыки (принятие решений о том, как сортировать снаряды с партнером) или вербальные навыки (выражение мнений. , ведем переговоры с партнером).
Учитель останавливается и спрашивает их, какое животное могло жить в той или иной раковине.Возникает пылкое несогласие.
За другим столом группа детей строит «домики» из картона и ленты для группы пластиковых животных, а в квартале группа строит город динозавров. На стене висели рисунки, нарисованные детьми накануне их собственных домов. Активно исследуя концепцию «дома», дети также развивают мелкую моторику и способность выражать себя через репрезентацию.
Более поздние мероприятия включают рассказы на домашнюю тематику, т.е.е. Строительство дома, или Дом — это дом для меня. Дети находят строительные шляпы и игровые инструменты в одной из драматических игровых площадок, которыми пользуются некоторые дети, но учитель замечает, что другие переносят кукол из домашнего хозяйства в свой «новый дом» в зоне ресторана.
Дети могут прогуляться по территории школы в поисках домов животных, таких как птицы, белки и насекомые, посетить секцию сада бабочек в саду школьного сообщества, а затем обсудить свои наблюдения в группе во время кружка.Ряд «домиков для насекомых», наполненных такими материалами, как трава и ветки, тщательно отобранные детьми, выстроились в верхней части одного из книжных шкафов. Детей могут попросить подумать о том, что им нравится в их доме, или о том, что им нужно, чтобы чувствовать себя «как дома».
Дети, скорее всего, будут изучать тему «Дома и места обитания» около недели, прежде чем перейти к следующей теме. Иногда детям особенно интересно какое-то занятие, и они будут продолжать изучать и совершенствовать его в течение нескольких недель после того, как задание будет сдано. Это может стать искрой для более позднего тематического блока. Текущий проект города-динозавра может привести к созданию раздела о городах, который может привести нас к исследованию транспорта. Или мы можем перейти от недели динозавров к отряду рептилий и амфибий.
Некоторые практические замечания Что нам нравится в темах, так это то, что они позволяют нам создавать учебную программу, к которой дети могут подходить с разных уровней и углов, в зависимости от их интересов и способностей. Интегрированный подход имеет интуитивно понятный смысл, поскольку именно так мы все воспринимаем мир, и работа над разными навыками одновременно отражает то, как люди (будь то дети или взрослые) призваны использовать свои навыки.
Планирование учебной программы — это командная работа. У детей в дневном классе есть полчаса отдыха / тишины и дневной перерыв в дополнение к другим дневным занятиям.
У нас есть несколько правил поведения, и мы ценим, когда родители поддерживают нас в том, чтобы постоянно требовать от детей их соблюдения и, когда это применимо, соблюдать их сами.
Правила Pre-k:
Дети не должны причинять вред себе или другим.
Запрещается обзвон.
Дети не могут уничтожать материалы.
Нет игры с оружием.
Дети должны убрать одно занятие, прежде чем переходить к следующему.
Никто не может сидеть на столах.
Дети могут строить из кубиков до пояса.
Дети не могут опрокидывать блочные конструкции.
Учебная программа Pre-K
14-24 апреля 2015 г.
Тема: Space (двухнедельный блок)
Письма недели: Ch
Основной предмет: Наука
Дополнительные предметы: Искусство, грамотность, математика
Результаты обучения: Учащиеся получат базовое представление о нашей Солнечной системе и планетах в ней.Мы сконцентрируемся на изучении того, где рождаются звезды, некоторых характеристиках планет в нашей солнечной системе, нашей галактике, Млечном Пути; и метеоры, астероиды и кометы. Студенты будут изучать планеты нашей солнечной системы по названиям и по порядку, чему будут учить через песни, чтобы облегчить их запоминание. Мы обсудим космические путешествия и, в частности, полеты на Луну.
Процедура: Чтобы идентифицировать каждую планету относительно Солнца, мы разместим изображение каждой планеты на картографической бумаге по мере их обсуждения.Мы обозначим все девять планет и запишем важные характеристики планеты символами, например: горячая или холодная, газовая или твердая, большая или маленькая по отношению к Земле, сколько у нее лун и т. Д., Чтобы у нас была доступная информация. как мы продвигаемся через недели, а также средства сравнения и т. д.
Книг: Вселенная, Солнце — моя любимая звезда, Космический мальчик, Я и мое место в космосе, Солнечная система, Звезды! Звезды! Звезды !, Черные дыры, Планеты, Звезды, Наши звезды, Лунный шар, Галактики, Галактики! Созвездия, Космос, Три маленьких пришельца и большой плохой робот, Zoom Zoom Zoom, Я ухожу на Луну, Звездная пыль из космоса, Боковая планета: Уран, Zoom, Ракетный Zoom !, Звездная, Звездная ночь, Справочник астронавта, На Земле нет места лучше космоса, Луна, Венера, Марс, Меркурий, Солнце, Юпитер, Сатурн, Уран, Нептун, Чтобы поймать звезду, Земля к Стелле, Хеджи взрывается !, Moonshot: Полет Аполлона-11 , «Дорога домой», «Если вы решите отправиться на Луну», «Миссия Аполлона-11: первый человек, побывавший на Луне», «Я хочу быть астронавтом», «Бедный Плутон», «Странные, но правдивые научные факты», «Джоуи и Джет в космосе», Папа, пожалуйста, получи для меня луну, Секрет Плутона
Понедельник: Знакомство с Солнечной системой. Мы обсудим Солнце, которое является звездой, и объясним, как оно является центром Солнечной системы. Мы покажем, как все планеты вращаются вокруг Солнца. В туманностях рождаются звезды. Наше собственное Солнце родилось в туманности. Спецпроект будет заключаться в создании туманностей. Студентам будут показаны фотографии, где рождаются звезды, и они используют пастель и мел, чтобы нарисовать облака пыли на черной плотной бумаге, а также приклеить драгоценности, блестки и звезды из фольги, чтобы закрепить идею о том, что звезды рождаются внутри этих облаков, называемых туманностями.Мы научим студентов растушевывать пастель, чтобы создать эффект пылевых облаков.
Вторник: Сегодня мы обсудим Меркурий. Меркурий — ближайшая к Солнцу планета, поверхность покрыта кратерами, очень похожа на нашу Луну, практически не имеет атмосферы, а из-за отсутствия атмосферы небо Меркурия черное, и звезды, вероятно, можно увидеть днем. Сегодня для нашего проекта мы будем делать страницы «Человек недели». Студенты также будут иметь возможность сделать телескоп из рулонов бумажных полотенец из переработанной бумаги.Они украсят снаружи и закроют конец папиросной бумагой темного цвета, в которую наклеены отверстия для булавок, чтобы имитировать звезды, когда их держат на свету.
Среда: В центре внимания Венера. Венера известна как сестра-близнец Земли из-за своего размера. Однако Венера очень горячая, а смертоносная атмосфера делает невозможным исследование ее поверхности для любого человека-космонавта. Венера — самая яркая планета, наблюдаемая с Земли, и ее часто принимают за звезду на ночном небе.Мы также прочитаем «Самые яркие в небе: планета Венера». В рамках нашего специального проекта ученики начертят и вырежут форму звезды, а затем раскрасят ее серебряной краской и блестками. Они будут помещены на плотную бумагу со стихотворением Star Light, Star Bright . Загадывать будем и сегодня!
Четверг: Наше внимание будет сосредоточено на нашей родной планете Земля. Мы обсудим, что делает нашу планету уникальной и позволяет поддерживать жизнь! Студенты будут рисовать большие вырезанные круги из плотной бумаги зеленой, синей и белой краской.Они будут смешивать эти три цвета вместе, чтобы воссоздать изображение Земли из космоса. Мы будем делать заявления о том, за что каждый из нас благодарен в отношении нашей особой планеты. Мы напечатаем слова студентов и нанесем их на наши рисунки «Земля».
Пятница: Сегодня мы будем говорить о Луне Земли и различных фазах, через которые проходит Луна. Мы сделаем соленое тесто, чтобы имитировать луну, а ученики сделают кратеры на поверхности, которым мы позволим затвердеть и высохнуть, чтобы ученики могли притвориться, что играют на поверхности Луны.
Понедельник: Мы будем смотреть на планету Марс. Марс имеет красноватый цвет, потому что в почве много железа, а воздух на Марсе заставил его покраснеть, как ржавое железо на Земле. Полюса Марса покрыты льдом, а зимой лед становится толще. На Марсе есть как долины, так и каньоны, что говорит о том, что когда-то на планете было большое количество поверхностной воды. Для нашего специального проекта студенты будут создавать страницы «Персона недели».
Вторник: Мы обсудим Юпитер, 5-ю планету от Солнца, которая также является самой большой планетой в нашей Солнечной системе.Это газовый гигант, который покрыт океаном водорода с консистенцией ила. На Юпитере есть очень большое красное пятно, которое представляет собой шторм, бушующий более 300 лет. Специальный проект: учащиеся раскрасят большой круг, чтобы он напоминал Юпитер, и добавят клей и красный блеск, чтобы напомнить большое красное пятно на поверхности Юпитера.
Среда: Сегодня мы поговорим о Сатурне и его знаменитых кольцах. Сатурн имеет семь тонких плоских колец, состоящих из миллиардов камней и пыли.Для нашего проекта ученики будут делать браслеты из бисера со светящимися в темноте бусинами, чтобы имитировать цветные кольца Сатурна.
Четверг: Мы обсудим Уран, седьмую планету от Солнца, а также самую холодную. Уран считается ледяным гигантом вместе с Нептуном, а также имеет кольца, подобные Сатурну. Уран Мы также поговорим о кометах, которые в основном представляют собой грязные снежки, летающие в космосе. Для нашего проекта студенты сделают кометы из фольги. (Возьмите креповую бумагу, пряжу и т. Д. Примерно такой же длины.и скотчем к внутренней части куска фольги. Затем скрутите фольгу в шар вокруг части, обмотанной лентой, чтобы сформировать комету.) На улице ученики выстраиваются в ряд и смотрят, как далеко могут уйти их кометы.
Пятница: Сегодня мы поговорим о голубой планете Нептун. Нептун — самая штормовая планета с ветрами, которые могут дуть до 1240 миль в час, что в три раза быстрее, чем ураганы на Земле. Для нашего проекта ученики будут делать именные ракеты, используя вырезанные квадраты с буквами, чтобы сформировать свои имена, и они размещают их на бумаге.
СОЛНЦЕ
Меркурий
Венера
Земля
Марс
Юпитер
Сатурн
Уран
Нептун
11. 10. Эрис и Зена
Планета Контрольный список:
Он большой или маленький?
Он сделан из камня или газа?
Здесь жарко или холодно?
Star Light, Star Bright
Звездный свет, Яркая звезда,
Первая звезда, которую я вижу сегодня вечером,
Я бы хотел, хотел бы,
Имею желание, которое я желаю сегодня вечером.
Twinkle, Twinkle Little Star
Песня о Солнечной системе:
Есть Меркурий, Венера, Земля, Марс тоже —
Юпитер, Сатурн, Уран, Нептун–
И на самом последнем месте в космосе
Это маленькая карликовая планета под названием Плутон!
Подняться на космический корабль
(Поется на мелодию Ээнси Венси Паука)
Подняться на космический корабль
Мы идем на Луну.
Спешите приготовиться
Мы скоро взлетим.
Наденьте шлем
И пристегнись очень крепко,
«Потому что идет обратный отсчет
.
А теперь посчитайте изо всех сил!
10! 9! 8! 7! 6! 5! 4! 3! 2! 1!
ВЗРЫВ!
Иногда мы путаем термины вращение, вращение и орбита. В астрономии они имеют особое значение. Вращение обычно означает движение по орбите вокруг . Земля обращается вокруг Солнца и совершает одного оборота за один год .Итак, орбита описывает, как планета вращается на вокруг своего Солнца. Поворот планеты вокруг своей оси называется вращением . Вращение Земли на градусов вызывает суток и суток. Орбита означает путь или траекторию вращающегося тела вокруг другого — луны вокруг планеты или этой планеты вокруг солнца. Вращать означает вращаться вокруг оси, как волчок .
Вы можете найти случаи, когда слово «вращение» используется для описания осевого вращения, но в большинстве случаев ссылка делается ясной, например, «Земля вращается вокруг своей оси один раз в день».
Из статьи WikiPedia «Планеты»:
«Все планеты вращаются вокруг звезд. В Солнечной системе все планеты вращаются в том же направлении, что и Солнце. Пока не известно, все ли внесолнечные планеты следуют этому образцу. Период одного оборота орбиты планеты известен как ее сидерический период или год ».
проектов | Педагогический колледж UMD
Внешняя оценка эффективности Инициативы по вовлечению детей младшего возраста в семью штата Мэриленд, этап II
CECEI провела внешнюю оценку инициативы W.Проект гранта Фонда К. Келлогга (фаза II), который поддержал расширение инициативы Мэриленда по вовлечению семей как в Мэриленде, так и в других штатах. Оценка информирует общественность о том, в какой степени реализация стратегий взаимодействия с семьей в штате улучшила качество взаимодействия с семьей среди родителей и членов семьи. Кроме того, исследователи оценили выполнение трех следующих ожидаемых результатов проекта: 1. Для повышения готовности уязвимых детей к школе за счет улучшения практики взаимодействия с семьей и поддержки поставщиков услуг для лучшего распознавания и удовлетворения потребностей семьи, 2. Создать когорту защитников и лидеров родителей для улучшения родительских лидерских навыков, помогая родителям быть более информированными и вовлеченными в обучение детей и испытывать меньшее чувство изолированности, и 3. Для улучшения государственной практики взаимодействия с семьей через Государственный консорциум по взаимодействию с семьей.
Спонсор: Фонд WK Kellogg
Главный исследователь: Доктор Кристи Тиррелл-Корбин
Учебный план профессионального развития детей младшего возраста
Учебный план профессионального развития (PDC) поддерживает развертывание исследования CECE для детей World (CSW) учебная программа для 4-летних детей. PDC состоит из многоуровневого и мультимодального подхода, который основан на модели обучения инструкторов, дополненной высококачественными материалами (например,g., видео, презентации PowerPoint, веб-семинары, сообщения в блогах, онлайн-сообщество профессионального обучения и т. д.) и поддержка, доступная самим учителям. Грант поддержал CECEI в реализации нескольких инициатив: два тренинга для тренеров (T of T) в разных регионах Мэриленда, последующее занятие, посвященное обратной связи тренеров по оценке потребностей, и заключительное занятие, посвященное анализу процессов обучения. и для оказания дополнительной поддержки, а также для разработки и предоставления устойчивых ресурсов и технической помощи для поддержки верности реализации, а также для постоянной технической поддержки учителей.
Спонсор: Департамент образования штата Мэриленд, Отдел раннего детства
Главный исследователь: Доктор Кристи Тиррелл-Корбин
Оценка сообщества CCSSO по развитию сети раннего обучения
CECEI выступал в качестве внешнего оценщика для Проект Сообщества по развитию сети раннего обучения (NIC) Совета директоров государственных школ (CCSSO). Таким образом, исследователи CECEI изучили процесс улучшения науки (IS) в четырех штатах-партнерах CCSSO: Мэриленд, Небраска, Нью-Джерси и Вермонт. Заключительный отчет об оценке CECEI касается общей проблемы практики (т.е. высококачественного обучения детей младшего возраста), стратегических целей каждого государственного агентства образования (SEA), взаимодействия в четырех штатах NIC, а также процессов и отношений, установленных между государственными образовательными агентствами и системные / школьные исследовательские группы.
Спонсор: Совет директоров государственных школ
Главный исследователь: Доктор Кристи Тиррелл-Корбин
Педагогика, чувствительная к травмам, для учителей маленьких детей, фаза III
В фазе 3 педагогики, чувствительной к травмам (TSP) Проект, учебные материалы были завершены, и TSP был опробован с использованием шести принципов Карнеги по развитию науки в качестве нашей основы.TSP использует гибридную модель, которая объединяет еженедельные синхронные занятия с асинхронными интерактивными интерактивными модулями обучения и формирование виртуальных профессиональных учебных сообществ в школах / системах / штатах. Педагоги дошкольного воспитания из MD и PA получили стипендию за прохождение курса. Они исследовали практическую проблему через системы биоэкологической теории, используя цикл «планирование-выполнение-изучение-действие», присущий науке о совершенствовании. Целью Фазы 3 было оценить материалы учебной программы и определить, способствует ли TSP педагогическим изменениям на уровне учителей посредством предварительной и последующей оценки.
Спонсор: Семейный фонд Байнум
Главный исследователь: Доктор Кристи Тиррелл-Корбин
Влияние семьи на эффективность программы дошкольного образования в Балтиморе Сити
Цель этого проекта была расширить оценку программы расширения дошкольного образования Мэриленда, чтобы определить преимущества программы Pre-K для детей с низким доходом в государственных школах города Балтимор. Конкретные цели проекта, финансируемого Брейди, заключались в следующем: 1) изучить сдерживающую роль семейных факторов (включая защитные факторы) в воздействии дошкольного образования на детей-участников; и 2) изучить, защищает ли дошкольный возраст детей от воздействия токсического стресса и каким образом. Этот проект соответствовал миссии Brady Education Foundation в том, что он изучал усилия по сокращению разрыва в успеваемости между детьми с низким доходом и их более обеспеченными сверстниками, а также рассматривал факторы окружающей среды, связанные с бедностью.
Спонсор: Brady Education Foundation
Главный исследователь: Д-р Бренда П. Джонс Харден
Исследование CECEI рождения пяти моделей предоставления услуг в Мэриленде (Фаза 3)
CECEI работала с MSDE над многоэтапная оценка моделей оказания услуг раннего вмешательства и дошкольного специального образования в Мэриленде.Фаза 3 включала два компонента. Первый — это качественная оценка вариантов предоставления услуг юрисдикциями. Второй компонент — это оказание технической помощи и повышение квалификации в области научно обоснованных практик и моделей совместной работы для комплексного предоставления услуг от рождения до детского сада.
Спонсор: Департамент образования штата Мэриленд, Отдел специального образования / услуг раннего вмешательства (за счет средств из СШАДепартамент образования)
Главный исследователь: Доктор Кристи Тиррелл-Корбин
Оценка программы грантов на расширение дошкольного образования штата Мэриленд
В 2014 году Мэриленд был одним из 18 штатов, получивших федеральные гранты на расширение дошкольного образования, предназначенные для расширения общественного возможности дошкольного образования для большего числа детей с низким и средним доходом и их семей. В рамках этого проекта были изучены охват, влияние и общая удовлетворенность усилиями Мэриленда по расширению дошкольного образования.В оценке CECEI был рассмотрен ряд вопросов, связанных с эффективностью расширения дошкольного образования как с описательной, так и с объяснительной точки зрения.
Спонсор: Департамент образования штата Мэриленд, Отделение по делам детей младшего возраста (за счет средств Министерства образования США)
Главный исследователь: Доктор Элиза Кляйн
Сопредседатель исследования: Доктор Бренда Джонс Харден
Следователь: Др.Кристи Тиррелл-Корбин
Педагогика с учетом травм для детей младшего возраста: Учебная программа для воспитателей дошкольного образования (Фаза 2)
CECEI и профессорско-преподавательский состав Университета штата Пенсильвания сотрудничают в разработке тестируемой учебной программы с учетом травм, которая может служить важное вмешательство на уровне класса, предоставляя педагогам необходимые знания и навыки для удовлетворения потребностей в обучении маленьких детей, переживших травму. На этапе 2 этого проекта исследователи разработали и протестировали высококачественные учебные материалы TSPYC.Процесс разработки и тестирования включал консультации как с экспертами по дизайну, так и с технологическими экспертами, съемку видеороликов, разработку учебных материалов и пилотные материалы с педагогами, реализующими инициативу школ, чувствительных к травмам.
Спонсор: Семейный фонд Байнум
Главный исследователь: Доктор Кристи Тиррелл-Корбин (UMD)
Проект дошкольной программы
CECEI разработал программу дошкольного образования для штата Мэриленд.Эта основанная на приложении учебная программа под названием Дети изучают свой мир (CSW), рассчитана на 10 месяцев и также включает возможности продления летних программ. Учебная программа основана на принципах исследования, основанного на проектах, интегрирована с возможностями обучения, которые побуждают детей исследовать свой мир, и основана на научно обоснованных практиках, которые повышают потенциал учителей и способствуют успешной реализации.
Спонсор: Департамент образования штата Мэриленд, Отдел дошкольного воспитания (переход через средства от U.S. Департамент здравоохранения и социальных служб)
Главный исследователь: Доктор Кристи Тиррелл-Корбин
Следователи: Доктор Элиза Кляйн, доктор Джоан Либер, доктор Гита Рамани, доктор Ребекка Сильверман
Педагогика, чувствительная к травмам, для детей младшего возраста: учебная программа для воспитателей дошкольного образования (фаза 1)
CECEI и профессорско-преподавательский состав Университета штата Пенсильвания сотрудничают в разработке учебной программы, чувствительной к травмам, которая может служить важным вмешательством на уровне класса, предоставляя преподавателей с необходимыми знаниями и навыками для удовлетворения потребностей в обучении маленьких детей, переживших травму.На этапе I исследователи провели обзор литературы, проконсультировавшись с экспертами из Инициативы политики обучения травм (Массачусетские адвокаты в интересах детей, Гарвардская школа права), разработали и распространили общенациональную оценку потребностей, провели фокус-группы и проконсультировались с экспертами по токсическому стрессу и травмы у детей раннего возраста.
Спонсор: Фонд семьи Байнум
Главный исследователь: Доктор Кристи Тиррелл-Корбин Исследование CECEI рождения пяти моделей предоставления услуг в Мэриленде (Фаза 2)
CECEI работает с MSDE над многофазным оценка моделей предоставления услуг раннего вмешательства и дошкольного специального образования в Мэриленде.CECEI завершил вторую фазу этого проекта, который включал изучение вмешательств, предлагаемых в рамках каждой модели предоставления, включая анализ распределения ресурсов внутри и между местными программами.
Спонсор: Департамент образования штата Мэриленд, Отдел специального образования / услуг раннего вмешательства (за счет средств Министерства образования США)
Главный исследователь: Доктор Кристи Тиррелл-Корбин
Следователи: ДокторДжоан Либер, Шона Свит
Исследование CECEI, посвященное рождению пяти моделей предоставления услуг в Мэриленде (фаза 1)
В исследовании модели предоставления услуг изучается, как скоординированная и комплексная система услуг для детей с индивидуальными семейными планами обслуживания, расширенными Индивидуальные планы обслуживания семьи и индивидуальные образовательные программы реализуются в каждой из двадцати шести юрисдикций в штате Мэриленд. CECEI завершила первую фазу этого проекта, которая заключалась в изучении и обобщении существующих систем предоставления услуг Мэриленда.
Спонсор: Департамент образования штата Мэриленд, Отдел специального образования / услуг раннего вмешательства (за счет средств Министерства образования США)
Главный исследователь: Доктор Кристи Тиррелл-Корбин
Соруководитель Исследователь: Д-р Джоан Либер
Оценка эффективности Инициативы по вовлечению семьи в раннем детстве в Мэриленде
CECEI получил грант на проведение оценки, которая проинформирует общественность о степени, в которой политика и практика вовлечения семьи был реализован в результате проекта W.Проекты и инициативы, финансируемые Фондом К. Келлогга. Исследователи CECEI использовали смешанный подход для изучения прогресса, достигнутого Отделом развития детей младшего возраста Департамента образования штата Мэриленд в достижении трех намеченных результатов гранта: поставщики услуг будут лучше распознавать и удовлетворять потребности семьи; родители получают информацию и участвуют в обучении детей, и родители будут испытывать меньшее чувство изоляции.
Спонсор: Департамент образования штата Мэриленд, Отдел развития детей младшего возраста
Главный исследователь: Dr.Кристи Тиррелл-Корбин
Стратегическое сотрудничество, направленное на поощрение участия семьи и общества в жизни и обучении детей младшего возраста
Целью этого проекта было продолжение развития системы специального образования для детей младшего и младшего возраста (EC / ECSE ) Программа получения степени бакалавра в Университете Мэриленда (UMD) посредством установления высококачественных партнерских отношений с Центрами дошкольного образования (ECC), программами для младенцев / малышей и Центрами Джуди в государственных школах округа Принс-Джордж (PGCPS).Это стратегическое сотрудничество UMD / PGCPS было сосредоточено на увеличении размещения кандидатов в учителя UMD в условиях раннего детства PGCPS, развитии партнерских отношений со школами профессионального развития и содействии скоординированному и отзывчивому взаимодействию семей, у детей которых диагностирована инвалидность и / или которые находятся на стадии развития и / или экологический риск.
Спонсор: Департамент образования штата Мэриленд, Отдел специального образования / услуг раннего вмешательства (передача средств от U.S. Департамент образования)
Главный исследователь: Доктор Кристи Тиррелл-Корбин
Летние институты для воспитателей дошкольного образования в округе Принс-Джордж: практическое воплощение исследований
CECEI обеспечил финансирование для поддержки предложения двух четырех -дневные летние институты для воспитателей дошкольного образования в государственных школах округа Принс-Джордж (PGCPS). CECEI разработал содержание институтов на основе потребностей, выявленных преподавателями PGCPS, чтобы конкретно решить их наиболее насущные проблемы, и сосредоточился на распространении достоверных исследований Университета Мэриленда.Совместно разработанные институты укрепили постоянные отношения между CECEI и PGCPS как партнерами для успешных студентов Мэриленда.
Спонсор: Фонд семьи Байнум
Главный исследователь: Доктор Кристи Тиррелл-Корбин
Оценка CECEI эффективности гонки Мэриленда за высшую задачу дошкольного образования Грант
Оценка RTT-E степень, в которой система раннего детства Мэриленда была улучшена в результате внедрения RTT-ELC. CECEI оценил эффективность десяти проектов RTT-ELC и сообщил, улучшило ли RTT-ELC качество программ для детей младшего возраста и рабочей силы, а также результаты подготовки детей к школе.
Спонсор: Департамент образования штата Мэриленд, Отдел развития детей младшего возраста (за счет средств Министерства образования США)
Главный исследователь: Доктор Кристи Тиррелл-Корбин
Со-руководитель исследования: ДокторДжоан Либер
Следователи: Доктор Келли Каммингс, доктор Элиза Кляйн, доктор Бренда Джонс Харден, доктор Ребекка Сильверман
Детский сад для младенцев и детей ясельного возраста: Лейкленд + округ Полк
Лютеранская школа Святого Павла не является -государственная школа для детей в возрасте от 15 месяцев до 8-го класса. За 56-летнюю историю SPLS мы обеспечивали воспитательное и увлекательное образование, которое исключительно хорошо подготовило учащихся к следующим этапам их жизни. Все это делается со Христом и Словом Божьим в центре внимания и с индивидуальной заботой и уважением к каждому учащемуся.
Наши основные принципы включают обучение ученичеству, миссию и развитие лидеров-служителей. К ним присоединяются стремление к академическим успехам, новаторское мышление и развивающиеся студенты G.R.I.T. (Милость, ответственность, порядочность и упорство). Мы понимаем ключевую роль позитивных отношений в успехе в школе. Высокие ожидания, благодать, проявление сочувствия к детям и расширение их возможностей быть независимыми и подотчетными — ключевые аспекты управления поведением учащихся.
Что делает вашу школу уникальной? SPLS расположен в красивом, удобно расположенном кампусе площадью 37 акров с обширными удобствами и доступом к технологиям обучения. Спортивный центр, спортивные площадки, беговая дорожка ¼ мили, тир для стрельбы из лука 4H, три студенческие игровые площадки и студенческие сады — вот лишь некоторые из удобств кампуса SPLS. Классы оснащены интерактивными сенсорными экранами и имеют доступ учащихся к iPad или Chromebook. Основная программа делает упор на христианские исследования, языковые искусства, математику, естественные науки и общественные науки.Ядро дополняют испанский, физкультура и искусство. Наша программа обучения музыке великолепна, включая еженедельные высококачественные лабораторные занятия по фортепиано для учеников K-4 и группы для 5-8 классов. Многие семьи и гости отмечают семейную атмосферу в SPLS, которая проистекает из нашего желания подражать любви Христа и укреплять узы сообщества.
Обслуживаемых сортов:
Центр развития дошкольного образования Возраст (ECEC) от 15 месяцев.
Начальное обслуживание детей от детского сада до 5 класса
Средняя школа с учащимися 6-8 классов
Программа академического погружения, представляющая собой небольшую программу на основе ABA для учащихся средней школы
Дни открытых дверей / экскурсии: Мы любим общаться с отдельными семьями посредством комплексных экскурсий по кампусу и личного обмена информацией. Звоните или пишите.
Принадлежности: Лютеранская школа Св. Павла является служением Св.Павла лютеранская церковь. Мы являемся частью округа Флорида-Джорджия Синода Лютеранской церкви-Миссури (LCMS). LCMS имеет обширную историю лютеранского христианского образования, охватывающую тысячи школ и центров дошкольного образования по всей стране. Мы полностью аккредитованы через AdvancED и Национальную лютеранскую школу.
Часы работы / расписание: Программы начинаются в 8:15 ежедневно. Перед школой уход за ребенком начинается в 7 утра. Программы начальной и средней школы заканчиваются в 15:00 и 15:10 соответственно.После школы Eagles ’Club работает ежедневно до 18:00. SPLS обычно работает со школьным календарем, который отражает школы округа Полк. Также обычно доступны летние программы и присмотр за детьми во время каникул.
Даты регистрации / детали: Регистрация на SPLS на следующий учебный год начинается в феврале каждого года, и мы продолжаем принимать и рассматривать заявки в течение всего года. Информацию о приеме можно найти на нашем сайте, однако нам очень нравится встречаться с семьями лицом к лицу.Звоните на экскурсию.
Стипендии: SPLS принимает стипендии Family Empowerment, StepUp (Флоридский налоговый кредит), Gardiner, McKay и Hope для студентов, которые соответствуют нашим критериям зачисления. Мы также выплачиваем некоторые дополнительные стипендии студентам K-8 в рамках нашей стипендиальной программы SPLS. Информация доступна в разделе «Приемная комиссия» на нашем сайте.
Руководство по созданию тактильных иллюстраций для детских книг
Если вы учитель, транскрибер или опекун ребенка с нарушением зрения, это руководство предназначено для того, чтобы помочь вам узнать больше о
роль иллюстраций — как визуальных, так и тактильных — в книгах для детей младшего возраста
проблем и ограничений тактильных иллюстраций
факторов, влияющих на хорошо продуманных тактильных иллюстраций
соображений, которые необходимо учесть при разработке значимых тактильных иллюстраций
информация, подтверждающая общую последовательность сложности для различных типов тактильных иллюстраций
типов тактильных иллюстраций, а также инструменты и материалы, необходимые для их создания
Мы надеемся, что их обсуждение поможет вам, разрабатываете ли вы тактильные иллюстрации для существующей детской книги, книги, которую вы создали, или оцениваете тактильные иллюстрации в тактильных книгах, созданных другими.
Беглый взгляд на детские книги на полках библиотек и книжных магазинов открывает широкий спектр сборников рассказов и информационных книг, наполненных красочными и интересными картинками. Люди, которые изучают, как вовлекать детей в книги и чтение, считают, что визуальные иллюстрации в детских книгах играют несколько важных ролей.
Когда взрослый читает книгу вслух, наглядные иллюстрации дают ребенку более полное представление о событиях в книге, а означает .Они предоставляют мгновенную информацию и часто добавляют детали или юмор, которых нет в тексте книги.
Визуальные иллюстрации привлекают и удерживают внимание маленького ребенка задолго до того, как он сможет прочитать — или, возможно, даже понять — все слова текста. Яркие цвета, привлекательные персонажи и выражения, знакомые и необычные настройки добавляют интерес к , когда взрослый читает вслух.
Визуальные иллюстрации служат началом разговора для ребенка и взрослого: что изображено на картинке? Что персонаж [делает, чувствует, носит]? Эта штука круглая, как и остальные на картинке? Эти разговоры — важный способ вовлечь маленького ребенка в чтение книг, помочь ему развить навыки устной речи и узнать значение незнакомых слов (Whitehurst, Falco, et. al, 1998; Национальная панель ранней грамотности, 2006 г.).
Разговор о книге — ее текст и картинки — также моделируют для ребенка, как думать о прочитанном, чтобы понять смысл ( стратегии понимания, ). Позже, когда он научится читать самостоятельно, он может использовать аналогичные стратегии для улучшения собственного понимания прочитанного (Gold & Gibson, 2001).
Книги с наглядными иллюстрациями способствуют развитию навыков обращения с книгами : научиться держать книгу правой стороной вверх, переворачивать страницы для просмотра изображений.Даже если маленький ребенок не может прочитать слова рассказа, картинки могут побудить к раннему, независимому наслаждению книгой.
Вовлекая ребенка в изучение и изучение книг, картинки могут также увеличить его воздействие на написанных рядом слов . Когда маленький ребенок ищет картинки, он может также заметить печатный текст, критически важный к изучению книг и чтению.
Когда слова книги становятся знакомыми, ребенок может использовать то, что он видит на картинках в книге, как руководство, которое поможет ему притвориться, что читает . Притворное чтение — это когда ребенок произносит вслух слова рассказа читающим тоном голоса при перелистывании страниц. Хотя слова ребенка могут не совпадать со словами в книге, ясно, что он думает о себе как о читателе, что является важным первым шагом на пути к грамотности.
А на более поздней стадии, когда ребенок действительно начинает читать, картинки продолжают поддерживать его обучение, давая подсказки, которые позволяют ему заполнить пробелы между тем, что он умеет читать, и словами, которые он еще не знает.
Для маленького ребенка, который еще не умеет читать, наглядные иллюстрации являются важным мостом, помогая маленькому ребенку играть более активную роль в чтении книг в качестве слушателя, а затем и начинающего читателя.
Понятно, что визуальные иллюстрации в детских книгах привлекают и помогают ребенку с типичным зрением. Но что, если ребенок не видит картинки в книге? Как взрослые могут вовлечь маленького ребенка со значительным нарушением зрения во время чтения книг вслух? Что может добавить смысла словам в книге, особенно если языковые навыки ребенка все еще ограничены?
Для ребенка, который будет читать шрифт Брайля, детские книги со шрифтом Брайля предлагают важную экспозицию шрифта Брайля и определенную степень тактильного интереса. Задолго до того, как он научится читать, ребенок может наслаждаться ощущением шрифта Брайля, когда взрослые читают вслух. Он может начать понимать, что шрифт Брайля «рассказывает историю» и может имитировать движения рук при чтении шрифта Брайля.
Книги, в которых используются рифмы, «запоминающийся» язык или повторяющиеся слова, могут быть интересны для прослушивания, даже если ребенок не может просматривать свои изображения.
И если книга не слишком сильно зависит от картинок, взрослые могут кратко описать некоторые из наиболее важных иллюстраций, используя язык на уровне ребенка и соотнося их описание с тем, что ребенок испытал.
Однако изучение шрифта Брайля может не удерживать внимание маленького ребенка надолго, а длинные описания картинок могут отвлекать, а не увеличивать интерес ребенка. Более того, в отличие от изучения картинки, прослушивание описания — это пассивное занятие. Основная цель чтения вслух — вовлечь ребенка в активное участие.
Учитывая юный возраст аудитории и только что обсужденные ограничения, многие учителя и родители дошкольников с нарушениями зрения предпочитают использовать объекты из коробок-рассказов и тактильные иллюстрации как способ добавить интереса и смысла к некоторым книгам, которые они читают вслух (Миллер , 1985; Страттон и Райт, 1991; Ньюболд, 2000; Льюис и Толла, 2003).
Объекты Story Box
Объекты «Коробка для рассказов» — это реальные объекты, связанные с книгой, которые передаются ребенку для изучения и изучения во время чтения книги вслух. Предметы обычно собираются вместе в коробку или сумку. Коробки для рассказов (или пакеты) — хороший первый шаг для обмена книгами с очень маленьким ребенком, который не может просматривать картинки. Хотя для поиска книг с обычными предметами, которые можно легко собрать, требуется время, большинству детей нравится использовать коробки с рассказами и часто помогает выбрать и собрать предметы, которые нужно включить.
Тем не менее, объекты коробки рассказов не являются частью книги. Они исследуются вместе с книгой и, следовательно, могут не вовлекать ребенка в изучение книги и работу с ней в той же степени, что и визуальные картинки (Lewis & Tolla, 2003). Фактически, предметы из коробки с рассказом могут отвлечь внимание ребенка от самой книги, ограничивая его изучение книги и написанных в ней слов.
Давний фаворит, «Если вы дадите мышке печенье», автор Лаура Джоффе Нумерофф, представляет собой требовательную мышь с постоянно растущим списком потребностей в молоке, соломинке, салфетке, цветных карандашах, ленте и т. Д. легко найти по всему дому для включения в коробку рассказа.
Тактильные иллюстрации
В дополнение к объектам коробки рассказов, тактильные иллюстрации — страницы с иллюстрациями, предназначенными для предоставления тактильной (сенсорной) информации, связанной с историей или темой книги, — также могут добавить смысла и интереса к книгам для дошкольника, который не может просматривать изображения в книге .
Тактильные книги (книги с тактильными иллюстрациями) различаются типами используемых тактильных иллюстраций и доступны из разных источников.
Многие тактильные книги изготавливаются на заказ для ребенка учителем, воспитателем, переводчиком шрифта Брайля или волонтером.
Некоторые издатели печатных книг выпускают детские книги с тактильными функциями. Они предназначены для визуального ученика, который также может просматривать окружающее печатное изображение; Значение тактильных функций для ребенка с нарушением зрения может быть ограничено.
Некоторые издатели шрифта Брайля добавляют ярлыки Брайля к тактильным книгам, предназначенным для визуального обучения. Это не меняет того факта, что визуальные иллюстрации (с тактильными особенностями) были разработаны для ребенка с типичным зрением.Однако у книг есть то преимущество, что они предлагают важную экспозицию шрифта Брайля и что-то, что можно потрогать, даже если тактильная иллюстрация не имеет истинного значения для маленького ребенка со значительной потерей зрения.
Некоторые производители шрифтов Брайля издают тактильные книги, специально предназначенные для детей с нарушениями зрения. В большинстве случаев также видны тактильные иллюстрации. Поскольку текст является как печатным, так и шрифтом Брайля, эти книги подходят для целого ряда аудиторий: детей со значительными нарушениями зрения, детей с обычным зрением, детей со слабым зрением и взрослых, читающих шрифт Брайля или печатных.
Ассортимент тактильных книг Американской типографии для слепых с различными типами тактильных иллюстраций. Каждая книга предназначена для детей с нарушениями зрения и оценивается с ними, но также предоставляет визуальные образы для детей с ограниченным или типичным зрением. Текст имеет как крупный шрифт, так и шрифт Брайля.
Чтобы быть эффективной, тактильная иллюстрация должна давать ребенку осязательный опыт, который, наряду со словами из книги, запускает связь с собственным опытом ребенка с объектом в повседневной жизни (Wright & Stratton, 2007).
Как и визуальные иллюстрации, тактильные иллюстрации могут выполнять несколько функций при чтении книг.
Было замечено, что они добавляют интерес и значение чтению историй для многих детей (Miller, 1985; Stratton & Wright, 1991; Norman, 2003).
Они предлагают ребенку возможность активно исследовать и думать о том, что он обнаруживает на иллюстрации, и соотносить это со словами текста.
Поскольку тактильные иллюстрации являются частью книги, они с большей вероятностью вовлекают ребенка в работу с книгой и, когда он это делает, сталкиваются с ее письменным текстом.
Как и визуальные картинки, тактильные иллюстрации могут также служить началом разговора, когда взрослые и дети прикасаются и комментируют, что содержит тактильная иллюстрация, и связывают это с историей.
Некоторые дети, как только они ознакомятся с книгой и ее тактильными иллюстрациями, используют тактильные иллюстрации, чтобы притвориться прочитанными — подобно тому, как ребенок использует визуальные иллюстрации, чтобы притвориться читающим.
Кроме того, книги с тактильными иллюстрациями дают ребенку с ослабленным зрением возможность научиться исследовать и интерпретировать тактильные изображения.Это важные знания, так как школьные учебники сопровождают разнообразные тактильные дисплеи (тактильные карты, диаграммы, диаграммы и графики).
Дети с типичным зрением, кажется, почти автоматически интерпретируют визуальные картинки и многие другие типы графических изображений, такие как диаграммы или карты. С раннего детства их мир снабжал постоянным потоком изображений на вывесках и этикетках, в книгах и на телевидении. У них было много возможностей наблюдать, как взрослые используют различные визуальные средства отображения.
Для ребенка с нарушением зрения, однако, обучение интерпретации тактильных иллюстраций и дисплеев — это , а не автоматический; это требует практики, поддержки и обучения. Многие способности — навыки рук, навыки тактического исследования и когнитивные навыки — развиваются со временем и объединяются, чтобы помочь ребенку исследовать и интерпретировать тактильные проявления. Существуют также соглашения или правила практики, требующие изучения объяснений и связанных с ними концепций. Многие взрослые с нарушениями зрения сообщают о неудовлетворенности собственной подготовкой к интерпретации тактильных изображений.
Для многих детей изучение и получение удовольствия от книг с хорошо продуманными тактильными иллюстрациями может быть ценным первым шагом в их подготовке к использованию тактильных карт, диаграмм и других тактильных графических изображений. Возможно, опыт работы с хорошо продуманными тактильными иллюстрациями обеспечивает основу как для развития навыков, так и для того, чтобы помочь учащемуся сформировать положительное отношение к тактильным дисплеям.
Каждая книга не обязательно должна сопровождаться коробкой для рассказов или тактильными иллюстрациями, и не каждому ребенку они нравятся.Но многие дети с нарушениями зрения проявляют интерес и энтузиазм к тактильным иллюстрациям (Miller, 1985; Stratton & Wright, 1991; Wright, 1991; Swenson, 1999; Norman, 2003).
Интерес к тактильным книжкам
Тактильные сборники рассказов, разработанные Американской типографией для слепых (APH), тестируются на маленьких детях с нарушениями зрения, чтобы оценить интерес детей к ним. Для серии On the Way to Literacy было разработано более 18 сборников рассказов, содержащих различные типы тактильных иллюстраций.В оценке каждой книги принимают участие от 16 до 37 детей в возрасте от 2,5 лет до детского сада или возраста 7 лет. Анкеты, полученные от учителей, показывают, что большинство детей — как потенциальных читателей шрифта Брайля, так и крупных шрифтов — проявляют высокий уровень интереса к книгам. Многие отмечали, что ученик, мало интересовавшийся книгами (без тактильных иллюстраций), проявил повышенный интерес к чтению тактильных книг. Кроме того, учителя сообщают, что некоторые ученики используют тактильные картинки из книги, чтобы притвориться читающими (Wright, 1991).(Список этих и других книг, выпускаемых APH, см. В Приложении B.)
Есть много разных способов представления объектов и концепций в тактильной среде. Мы обсудим возможный порядок сложности для них позже в руководстве, а также инструменты и материалы, необходимые для их создания. А пока достаточно ознакомиться с основными типами тактильных иллюстраций, которые часто используются в тактильных книгах, предназначенных для маленьких детей.
Тактильные иллюстрации могут состоять из:
Предметы или части предметов * , склеенные, связанные, скрепленные материалом с крючками / петлями или иным образом прикрепленные к странице или заключенные в сумку, конверт или сумку, прикрепленную к странице.(* Обратите внимание, что это не относится к миниатюрным моделям, таким как небольшая игрушечная машинка, которые используются для представления реальной машины. Очень маленький ребенок может не понимать взаимосвязи между мелкомасштабной моделью объекта и его реальной копией. . Для целей данного руководства тактильные иллюстрации, на которых изображены миниатюрные модели, не включены в эту категорию.)
Тюбик зубной пасты, приведенный в качестве иллюстрации в книге о времени принятия ванны; он заключен в пластиковый пакет с замком на молнии, прикрепленный к странице плаката.
Формы предметов , отформованные в тонкий пластиковый лист (прозрачный или непрозрачный) путем нагревания пластика в специальной машине. Этот процесс, называемый термоформованием, позволяет получить почти трехмерное высокореалистичное изображение объекта. Формы также можно вылепить из смесей для моделирования, которые сохнут, чтобы создать прочную форму.
Термоформированное изображение оболочки из прозрачного пластика; под термоформой находится распечатанный рисунок оболочки, предназначенный для визуальных обучающихся.
Плоские формы , вырезанные из текстурированной ткани, бумаги, пенобумаги и множества других текстурированных материалов, а затем нанесенные на страницу. Обычно они изображают внешнюю форму объекта, а выбранная текстура может напоминать текстуру реального объекта. Формы также могут быть наслоены или «коллажированы» для разной толщины.
Искусственный мех, вырезанный в форме плюшевого мишки, приклеенный к бумажной странице.
Форма фонаря из толстого пенопласта, наклеенная на очень контрастный черный лист бумаги.
Рельефные линии и формы , тисненые на бумажной странице, термоформованные на пластиковой странице или созданные с использованием специальной бумаги, которая набухает при нагревании (разбухающая бумага). Выпуклые линии также можно создать, приклеивая нить или пряжу на месте, рисовая густыми красками для ткани, протыкая дырочки в толстой бумаге и т. Д. Текстур, связанных с реальным объектом, не будет. Поскольку выпуклые линии обеспечивают только контур объекта, контур часто «заполняется» узором (называемым узором площади).
Ненаполненный выпуклый контур ложки, термоформованный на белой пластиковой странице.
Выпуклый контур руки, заполненный точечным узором, тисненый на бумаге.
Выпуклые контуры геометрических фигур, созданные путем рисования фломастером на губчатой бумаге (бумага для быстрого рисования, которую можно приобрести в Американской типографии для слепых).
Цель тактильной иллюстрации — передать идею или информацию — , а не , чтобы воспроизвести визуальное изображение в тактильной форме.
Есть ключевые причины для включения книг с тактильными иллюстрациями среди множества типов книг, которые вы делаете, одалживаете или покупаете, чтобы поделиться с маленьким ребенком с нарушением зрения. Однако следует подчеркнуть: тактильная иллюстрация — это не то же самое, что визуальная картинка, и не заменяет ее.
Тактильная иллюстрация никогда не может быть такой же полной, как визуальная картинка, или понимаемой мгновенно и полностью.
Даже взрослые с нарушениями зрения часто считают, что тактильные иллюстрации сложно интерпретировать.Существует множество объяснений того, почему это так, и важно ознакомиться с ними, прежде чем пытаться создавать или оценивать тактильные иллюстрации, особенно если ваша целевая аудитория — маленький ребенок:
Тактильные иллюстрации нельзя увидеть сразу, как визуальные изображения. «Область просмотра» ограничена тем, что находится ниже кончика пальца (Loomis, Klatzky, & Lederman, 1991). Большие участки можно прощупать всей рукой, но детали будут упущены.А руки и пальцы маленького ребенка меньше, чем у взрослого. В большинстве случаев ребенок должен рассматривать каждую часть тактильной иллюстрации отдельно. Затем он должен подумать обо всех частях и о том, как они сочетаются друг с другом. Только тогда он сможет понять тактильную иллюстрацию в целом.
Восприятие ребенком того, что на самом деле ощущается объектом, редко может быть воспроизведено, что затрудняет для него установление связи между тактильной иллюстрацией и объектом, который он должен показать. Трехмерная форма объекта сильно отличается от его плоского представления. Например, очертание кошачьей фигуры, показанное на виде сбоку, совсем не похоже на извивающегося кота, которого держал ребенок, возможно, его руки обнимают кошку за середину.
Контекст имеет решающее значение отчасти потому, что одна и та же форма может быть интерпретирована различными способами . Означает ли выпуклый контур круга шар, печенье, блюдце, апельсин, колесо, карусель в парке или луну? Тактильные иллюстрации должны иметь контекст: либо в письменном тексте книги, либо в виде устных объяснений, либо и то, и другое.
Как и форма, текстура может дать ребенку подсказки, но обычно не дает достаточно информации, чтобы идентифицировать предмет. Кошка пушистая, с колючим языком и когтями. Некоторые из этих текстур можно имитировать — кусочек искусственного меха, царапающую наждачную бумагу — но их можно спутать со многими другими вещами, имеющими аналогичную текстуру.
Различия в размерах объекта и его тактильного изображения могут сбивать с толку. Например, ребенок может тактично распознать стол по его высоте и по тому, сколько времени нужно, чтобы ощупывать его край, когда он поворачивает каждый угол; плоское представление таблицы размером со страницу кажется очень непохожим на настоящее.(Подобным образом миниатюрные модели часто сбивают с толку маленького ребенка.)
Пространственные отношения трудно показать и интерпретировать на тактильной иллюстрации. Показывать, где объекты находятся по отношению друг к другу на иллюстрированной странице, совершенно не похоже на то, как ребенок испытал такие положения, как над , под , за в его тактильных исследованиях предметов в повседневном трехмерном мире. .
Как для визуального, так и для тактильного отображения используются определенные условные обозначения; их знание важно для интерпретации тактильных иллюстраций. Примеры включают использование различных перспектив (вид сбоку, вид сверху, поперечное сечение), использование стрелок для обозначения движения, указание, что объект находится позади другого объекта, не полностью показывая объект сзади (не полностью показывая колеса на «задняя сторона» вагона). Молодой тактичный ученик не будет с этим знаком. Кроме того, существует множество основных концепций, которых может не хватать ребенку с нарушением зрения (Aldrich & Sheppard, 2000).
В дополнение к только что упомянутым проблемам и ограничениям, способность ребенка интерпретировать тактильную иллюстрацию также может быть серьезно нарушена, если дизайнер не следовал ключевым принципам хорошего тактильного дизайна.Если вы создаете свои собственные тактильные иллюстрации, важно ознакомиться с принципами хорошего тактильного дизайна и следовать им. Если вы выбираете тактильную книгу — уже готовую, знание этих принципов поможет вам избегать тактильных книг с плохо оформленными тактильными иллюстрациями.
Основные принципы хорошего тактильного дизайна
Для облегчения интерпретации тактильных дисплеев:
Используйте текстуры, формы, линии и символы или предметы, которые заметно отличаются друг от друга .
Simplify — многие линии или элементы на иллюстрации затрудняют изучение на ощупь. Оставьте ненужные детали и линии. Тактильная иллюстрация должна показывать только некоторые из наиболее важных деталей объекта, идентифицирующих тактильные детали, такие как стебель яблока, чтобы отличить его от апельсина.
Избегайте беспорядка — размещайте предметы на расстоянии не ближе ¼ дюйма; линии, расположенные на расстоянии менее ⅛ дюйма друг от друга, не воспринимаются как отдельные.
Избегайте большого количества пересекающихся линий.Линии, которые встречаются и пересекаются друг с другом, должны тактически отличаться друг от друга (например, пунктирная или сплошная).
Формы должны быть не менее ½ дюйма на стороне, чтобы их можно было распознать.
«Заполните» большие очерченные формы или области «узором заливки» (узором площадей) или текстурой, чтобы помочь ребенку понять, что находится внутри, а что за пределами формы.
Если на вашей тактильной иллюстрации много объектов или элементов, разбейте ее на две или несколько отдельных иллюстраций.Для маленького ребенка тактильная иллюстрация должна отображать от одного до нескольких объектов на иллюстрации.
Если важно, чтобы несколько объектов было показано вместе, или если объект состоит из нескольких частей, приближайтесь к окончательной, завершенной иллюстрации, создав несколько иллюстраций, добавляя один или два новых элемента к каждой последующей иллюстрации.
(Американская типография для слепых, 1997)
Дополнительная литература и источники, касающиеся принципов хорошего тактильного дизайна, включают:
Хорошая тактильная графика: видеопрезентация и буклет на двух кассетах. Луисвилл, Кентукки: Американская типография для слепых.
Барт, Дж. Л. (1981). Руководство по тактильной графике. Луисвилл, Кентукки: Американская типография для слепых.
Эдман, П. К. (1992). Тактильная графика. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Американский фонд помощи слепым.
Отто Ф. (1997). Руководство по дизайну тактильной графики. Луисвилл, Кентукки: Американская типография для слепых.
Отто, Ф. и Поппе, Т.(1994). Руководство по стартовому набору тактильной графики. Луисвилл, Кентукки: Американская типография для слепых.
Научно-исследовательский институт (2006 г.). Тактильные дисплеи и графика: Рекомендации по созданию тактильных дисплеев. Sycamore, IL: автор. Доступно в Интернете по адресу:
http://s22318.tsbvi.edu/mathproject/ch6-sec1.asp
Шеппард, Л. и Олдрич, Ф. (2000). Тактильная графика: Руководство для начинающих по графике для слабовидящих детей. Primary Science Review, 65, 29–30.
Тем не менее, даже когда тактильная иллюстрация использует принципы хорошего тактильного дизайна и имеет контекст, она все равно может не вызвать у ребенка ассоциации с реальными объектами или концепциями, которые он знает. Если ребенок не может связать тактильную иллюстрацию со своим собственным восприятием объекта и соотнести это со словами рассказа, иллюстрация будет более декоративной, чем осмысленной . Это может быть тактично интересно, но это не поможет ребенку понять текст, вовлечь его в содержательный разговор об истории или развить навыки, необходимые для обучения интерпретации тактильных проявлений.
Разработка и создание действительно значимой тактильной иллюстрации для книги требует внимательного рассмотрения многих элементов: ребенка, рассказа или текста, типа тактильной иллюстрации, принципов хорошего тактильного дизайна, а также инструментов и материалов, необходимых для создания иллюстрации. .
Ниже приводится краткое изложение вопросов и факторов, которые необходимо учитывать в процессе создания осмысленной тактильной иллюстрации для маленького ребенка.
1. Начни с ребенка
Начните с мыслей о ребенке, учитывая его предыдущий опыт, базовые знания и способности.
Был ли ребенок на собственном опыте знаком с предметом / объектами, которые вы планируете включить в тактильную иллюстрацию?
Сначала предоставьте практический опыт. Нельзя ожидать, что маленький ребенок поймет тактильную иллюстрацию объекта, который он никогда раньше не чувствовал и не исследовал.
Подумайте о тактическом восприятии ребенком объекта, который вы собираетесь изображать. Что было наиболее важным для ребенка, когда он почувствовал реальный объект — его текстуру, форму, размер, ключевую особенность или деталь, его функцию?
Создайте свою тактильную иллюстрацию так, чтобы она включала их, , даже если это приводит к иллюстрации, которая визуально не похожа на объект. Очень распространенная ошибка — создание тактильной иллюстрации на основе визуальных характеристик объекта, например выпуклого контура плюшевого мишки. Эта визуальная «точка зрения» с меньшей вероятностью вызовет связь с тактильным опытом маленького ребенка со своим плюшевым мишкой, который он может определить по его нечеткой текстуре, гибким рукам и ногам или носу-пуговице.
Каковы тактические способности ребенка различать? Может ли он тактично различать предметы? Формы? Толстые и тонкие выпуклые линии? Какая разница в мелочах? И маленькие, и большие формы?
Создайте тактильную иллюстрацию, соответствующую способностям ребенка.Если используются текстуры, выпуклые формы или выпуклые линии, различия должны быть четкими и очевидными, если только ребенок не умеет обнаруживать небольшие различия. Сможет ли ребенок различать различия в конкретных текстурах, формах, объектах или типах линий, которые вы планируете использовать? Предварительная проверка этого может сэкономить драгоценное время.
Насколько развита у ребенка способность к тактическому познанию? Он исследует систематически или бессистемно? Знает ли он, как «сканировать» тактильную иллюстрацию, чтобы предварительно просмотреть ее общий размер и основные части? Сможет ли он разделить пальцы, чтобы рассмотреть мелкие детали? Может ли он провести пальцем / пальцами по выпуклой линии? Знает ли он, как обвести контур фигуры, не перекрывая начальную и конечную точки?
Создавайте тактильные иллюстрации, которые соответствуют способности ребенка исследовать, и будьте готовы помочь ему исследовать внимательно и полностью.
Насколько хорошо ребенок понимает отношения «частично-целое»? Может ли он удерживать в памяти различные части исследованной им тактильной иллюстрации, пока полностью не изучит каждую часть? Сможет ли он создать ассоциации между этими частями, чтобы понять иллюстрацию в целом?
Создавайте тактильные иллюстрации, которые соответствуют когнитивным способностям ребенка, чтобы объединить информацию, которую он собирает, в одно значимое целое. Иллюстрации, которые показывают только один объект с небольшими деталями, обычно легче «собрать воедино», чем иллюстрации с множеством элементов или иллюстрации, которые показывают большой объект сложной формы.
Какой предыдущий опыт у ребенка был с тактильными иллюстрациями? С какими типами он встречался? Создавал ли он когда-нибудь собственную тактильную иллюстрацию? Изучал ли он тактильные иллюстрации, показывающие пространственные отношения между двумя или более объектами? Знаком ли он с условностями и различными видами перспективы, которые можно использовать?
Создайте свою иллюстрацию, основываясь на его предыдущем опыте работы с другими тактильными иллюстрациями; поговорить о том, чем данная иллюстрация похожа или непохожа на другие, которые он исследовалБудьте готовы объяснить условности / правила практики, используемые на иллюстрации.
Один из самых надежных способов создать тактильную иллюстрацию, имеющую значение для ребенка, — это вовлечь ребенка в выбор способа иллюстрации определенной вещи или концепции.
2. Рассмотрим рассказ / текст
Собираетесь ли вы добавить тактильные иллюстрации к изданной детской книге или проиллюстрировать книгу, которую вы написали или продиктовал ребенок, внимательно изучите аспекты текста книги.
Будет ли в тексте книги предоставлено достаточно информации — контекста — чтобы помочь ребенку идентифицировать и понять тактильную иллюстрацию?
Выберите истории, текст которых дает достаточно информации, чтобы поддержать значение тактильной иллюстрации, или будьте готовы добавить эту информацию при чтении книги вслух. Даже если тактильная иллюстрация показывает знакомый объект с его наиболее важными тактильными особенностями, ребенку все равно нужен контекст , чтобы дать осмысленную интерпретацию.Хотя существуют книжки с картинками для детей с обычным зрением, в которых мало текста или вообще нет текста, это не лучший формат для тактильных книг. В тактильных книгах значение тактильной иллюстрации зависит от слов рассказа (Stratton & Wright, 1991).
Было сказано, что, хотя «картинка может стоить тысячи слов», тактильная иллюстрация без слов ничего не стоит!
Определите центральные объекты и концепции в рассказе или тексте.Какой тип тактильной иллюстрации — если таковой имеется — лучше всего изобразит их (объекты, текстуры, формы и текстуры вырезов, выпуклые и закрашенные контуры, незаполненные контуры)? Подходит ли этот тип иллюстрации для ребенка, с которым вы будете делиться тактильной книгой?
Выберите книги, которые позволят вам иллюстрировать важные вещи или события с помощью тактильных иллюстраций, соответствующих способностям и опыту ребенка. Однако, даже если вы тщательно выбираете книги, вы можете обнаружить, что не можете проиллюстрировать все наиболее важные объекты / концепции книги.Остается несколько вариантов: создание тактильной иллюстрации другого, менее значимого объекта; включая меньше тактильных иллюстраций; переписать рассказ, включив в него что-то, что можно изобразить тактильной иллюстрацией.
Есть ли в книге ряд важных вещей, которые настолько причудливы или наглядны, что их будет трудно связать с тем, что ребенок испытал на собственном опыте?
Трудно создать осмысленную тактильную иллюстрацию воображаемых или несуществующих вещей, таких как замки и драконы.В основном визуальные объекты, такие как радуга, также представляют собой серьезную проблему. Попытки проиллюстрировать это с помощью тактильной иллюстрации вряд ли будут иметь большое значение для маленького ребенка. Лучше выбрать другую книгу или использовать описания, чтобы дать представление о них старшему ребенку. В некоторых случаях вы можете проиллюстрировать что-то еще из истории, которую испытал ребенок — боб для «Джека и бобового стебля», а не замок или великан.
3. Создайте тактильную иллюстрацию
При рассмотрении способностей ребенка и объектов, которые вы планируете изобразить, вы должны продумать общий тип тактильной иллюстрации, которую вы надеетесь использовать: объекты, термоформованные объекты, текстуры, формы и текстуры вырезов, выпуклые и заполненные контуры и линии.Возможно, вы даже выбрали определенные текстуры и материалы, которые планируете использовать.
По мере того, как вы завершаете свой дизайн, есть много других деталей, которые необходимо взвесить и рассмотреть, а затем перепроверить с тем, что подходит для ребенка и что лучше всего иллюстрирует историю. Ниже приведены некоторые основные вопросы, на которые вам нужно будет ответить. По мере того как вы это делаете, возникнут другие, более конкретные вопросы.
Сколько места доступно для тактильных иллюстраций?
Как тактильные иллюстрации будут связаны в книге и где они будут располагаться по отношению к тексту?
Можно ли отображать объекты в их фактическом размере (рекомендуется) или нужно уменьшить их размер, чтобы они уместились на странице? Если да, то на сколько? И сможет ли ребенок, для которого предназначена иллюстрация, понять преобразование размера?
Можете ли вы последовательно использовать одно и то же представление для данного объекта (размер, форма, текстура, тип иллюстрации) во всех тактильных иллюстрациях книги (рекомендуется)?
Если иллюстрация состоит из множества элементов или перегружена, можете ли вы разбить иллюстрацию на две или более иллюстраций, чтобы показать все, что вы имеете в виду?
Какую перспективу вы будете использовать: вид сверху / с воздуха, вид сбоку, увеличенный вид, вид в разрезе? Будет ли это согласовано (рекомендовано) на протяжении всей книги?
Если на тактильной иллюстрации представлено более одного объекта, важно ли их отношение друг к другу (вверху, внизу, сзади, близко, далеко)? Если да, как вы покажете важные пространственные отношения?
Какие материалы вам понадобятся для иллюстрации (бумага, пластик, ткань, клей, пряжа, краска для ткани и т. Д.))? Где их получить?
Какие инструменты необходимы (ножницы, копировальный круг, оборудование для тиснения, оборудование для термоформования)? Доступны ли они?
На каждом этапе создания иллюстрации важно переоценивать: соответствует ли моя тактильная иллюстрация принципам хорошего тактильного дизайна?
4. Представьте тактильную иллюстрацию
Даже если объект знаком ребенку, будет полезно попросить его прикоснуться к нему и изучить его непосредственно перед тем, как столкнуться с его тактильным представлением.
Если возможно, сравните объект и тактильную иллюстрацию рядом. По мере того, как вы это делаете, говорите об отличительных характеристиках объекта и его использовании. Укажите на сходство между объектом и его тактильной иллюстрацией (Stratton & Wright, 1991).
Если объект слишком хрупкий, слишком большой или слишком удаленный для непосредственного осмотра, вы можете подготовить старшего ребенка, позволив ему изучить и сравнить этот объект с чем-то, к чему он может прикоснуться и потрогать. Например, вы можете обсудить, чем недоступный объект, такой как луна, похож на мяч и чем отличается от него.Позвольте ребенку изучить мяч, а затем сравните мяч с тактильной иллюстрацией луны, показанной в виде выпуклого круга. Однако маленькому ребенку, вероятно, будет очень трудно связать сравнения Луны с круглым шаром или плоским кругом, представляющим Луну на тактильной иллюстрации. Существуют пределы значимости этих связей до тех пор, пока ребенок не разовьет язык, концепции и когнитивные навыки.
Сначала и всегда дайте практический опыт реальной вещи, прежде чем представлять ее тактильную иллюстрацию.
5. Оцените тактильную иллюстрацию
Перед тем, как включить иллюстрацию в книгу и использовать ее с ребенком, будет отличной идеей попробовать иллюстрацию самостоятельно — с закрытыми глазами! Еще лучше, «протестируйте» вашу иллюстрацию с кем-нибудь, кто никогда раньше не видел и не касался иллюстрации. Предоставьте своему испытуемому контекст, прочитав текст книги, посмотрите, как он тактично исследует иллюстрацию (с закрытыми глазами, если он зрячий), и попросите его «выговорить» его исследование и интерпретацию иллюстрации.То, что вы узнаете, может быть ценным и удивительным! Если взрослый или старший ребенок испытывает трудности с изучением и пониманием вашей иллюстрации, почти наверняка у маленького ребенка тоже будут проблемы. В этом случае измените дизайн иллюстрации, чтобы исправить обнаруженные проблемы.
После того, как вы закончите и будете использовать тактильную иллюстрацию с маленьким ребенком, будьте внимательны.
Как ребенок это исследует — быстро, бессистемно, медленно, неполно, легко или напряженно?
Есть ли у него проблемы с поиском некоторых из показанных элементов или объектов?
Проверяет ли он определенные функции снова и снова?
Кажется, он «зациклен» на деталях, которые тактично отвлекают, например, на слишком выраженном ареальном узоре?
Он комментирует?
Сможет ли он ответить на вопросы о тактильной иллюстрации после того, как закончит ее изучать?
Старший ребенок должен уметь размышлять над иллюстрацией и изучать ее.Это ценная информация для вас, дизайнер!
Наблюдения и комментарии, которые вы собираете, могут помочь вам создать лучшую тактильную иллюстрацию в следующий раз, представить иллюстрацию более осмысленным образом или могут указать области, в которых ребенку необходимо развить больше навыков.
Последовательность сложности видов тактильных иллюстраций
Как упоминалось ранее, при выборе тактильной иллюстрации типа вы будете использовать то, что больше всего подходит для ребенка, с учетом его навыков и предыдущего опыта.Мы указали на характеристики, которые затрудняют изучение и понимание любой тактильной иллюстрации — наличие множества элементов, показывающих сложные пространственные отношения, размеры которых отличаются от размеров реального объекта. Это добавляет сложности, независимо от типа используемой иллюстрации.
Однако остается вопрос: существует ли общая последовательность трудностей, когда дело доходит до введения различных типов тактильной иллюстрации? Легче ли изучать и интерпретировать тактильные иллюстрации с реальными объектами, чем термоформы объектов, и легче ли понимать термоформы, чем иллюстрации с выпуклыми линиями? У нас нет большого количества исследований, чтобы «прояснить» последовательность трудностей между типами иллюстраций, но мы знаем некоторые из задействованных факторов.Некоторые лучше всего объясняются с помощью тактильной иллюстрации, другие — с точки зрения ребенка.
Развитие у ребенка необходимых навыков
Что касается маленького ребенка, то исследования показывают, что у ребенка навыки тактического различения и мелкая моторика развиваются постепенно, следуя общей последовательности в течение первых лет жизни. Способность очень маленького ребенка исследовать предметы своими руками сначала ограничена стилем исследования, основанным на целостности рук (Griffin & Gerber, 1981).На этом этапе он может захватывать предметы и замечать большие области текстуры, но может быть не в состоянии разделить пальцы, чтобы исследовать плоскую форму, или использовать пальцы, чтобы следить за выпуклой линией или контуром. Крошечные формы и детали могут быть не замечены или недостаточно изучены ребенком на этом этапе развития. Поэтому сначала лучше всего работают иллюстрации, в которых используются объекты и имеют большие области текстуры или более крупные формы.
Когда ребенок научится более полно рассматривать предметы, используя свои пальцы и более чувствительные кончики пальцев, он сможет лучше определять их форму и текстуру.По мере того, как ребенок разовьет большую чувствительность, мелкую моторику и способность думать о тактильных ощущениях, которые приносят его чувства, он сможет лучше изучить детали тактильных иллюстраций, в которых используются плоские формы, выпуклые линии и очертания.
Кершман (1976) обнаружил доказательства, подтверждающие постепенное появление последовательности навыков тактического различения в исследовании 60 детей, чей уровень зрения был отнесен к категории световосприятия или ниже.Возраст детей от 5 до 12 лет. Каждый ребенок должен был тактично изучить четыре предмета и указать, какой из них «не совпадает». Дети впервые смогли выбрать, какой предмет «не такой», когда изучили трехмерных объектов . С возрастом все больше детей правильно выбирали «не такой» предмет, как они исследовали плоских фигур . За этим последовало умение обнаруживать различия в выпуклых формах и линиях , и, наконец, вариации в шрифтах Брайля .
Богатство подсказок, содержащихся в иллюстрации
С точки зрения самой иллюстрации, многие ключи к идентификации объекта теряются при создании его тактильной иллюстрации; однако некоторые типы тактильных иллюстраций приводят к большему количеству утерянных ключей, чем другие. По этой причине некоторые типы иллюстраций, вероятно, будет труднее интерпретировать, особенно для ребенка, не имеющего опыта работы с тактильными иллюстрациями. Страттон (1990) предлагает следующий пример того, как различные типы иллюстраций — объекты, выпуклые формы, выпуклые очертания — предлагают все меньше тактильных подсказок, чтобы помочь ребенку связать иллюстрацию с объектом, который она представляет.
«Трудности перевода»
Большинство маленьких детей хорошо знакомы с носками и с тем, как их надевать и снимать. Тактильное восприятие носком маленьким ребенком, вероятно, включает в себя впечатление, что он мягкий, что он может положить руку или ногу внутрь носка и что он может сморщить его или растянуть.
Тот же носок, одна сторона которого плоско приклеена к странице, чтобы служить тактильной иллюстрацией, утратила одну или две подсказки к своей идентичности: его нельзя ни сморщить, ни растянуть.Ребенок еще может засунуть в него руку, но на ногу ему будет трудно поместиться!
Приклеивание выреза в форме носка, даже если он вырезан из того же материала носка, еще больше снижает тактическую информацию, доступную ребенку. Ребенок может различить текстуру и форму, но больше не может вместить руку внутрь или сморщить и растянуть носок.
Термоформование носка в листе пластика приводит к потере еще одного очень важного ключа к его идентичности: ощущение пластика заменило первоначальную текстуру носка.В случае носка его текстура могла быть лучшей тактильной информацией.
Представление носка в виде выпуклого контура, образованного тиснением контура на бумаге или приклеиванием веревки, чтобы очертить форму носка (как видно на виде сбоку), имеет очень мало ключей, чтобы вызвать связь с опытом ребенка в реальном носке. Это не та текстура. Если контур не заполнен, ребенку может даже быть трудно определить, что находится «внутри» контура, а что «снаружи», и поэтому он может получить совершенно другое впечатление от представленной формы.
Более того, уменьшение размера носка на любом из этих типов тактильных иллюстраций устраняет еще одну важную подсказку.
Ребенку нужен большой опыт и контекст, чтобы разобраться в тактильной иллюстрации, когда отсутствует так много знакомых подсказок!
(Страттон, 1990)
Всегда возможно, что указание ключевых деталей может облегчить интерпретацию даже более сложного типа тактильной иллюстрации, и обратное тоже верно.Иллюстрацию, в которой используются объекты, необязательно легче интерпретировать, например, если она загромождена. Тем не менее, имеющаяся у нас информация о развитии детей и богатство подсказок, предоставляемых различными типами тактильных иллюстраций, действительно предлагает последовательность общих трудностей .
Иллюстрации объектов — первые
Тактильные иллюстрации, на которых изображены объекты — иллюстрации реальных объектов — вероятно, станут лучшим введением в тактильные иллюстрации, потому что маленький ребенок обладает мелкой моторикой, навыками тактического различения и когнитивными способностями, необходимыми для их изучения, и потому, что они содержат более важные ключи к личности объекта.
Двухлетний ребенок исследует иллюстрацию реального объекта в тактильной книге, расстегивая молнию на маленькой сумочке, прикрепленной к странице книги.
Иллюстрации с приподнятыми линиями — позже
Учитывая то, что мы знаем о развитии у детей тактических различий и исследовательских навыков, а также количество тактильных подсказок, отсутствующих в иллюстрациях с выпуклыми линиями, разумно ожидать, что иллюстрации с выпуклыми линиями / выпуклыми формами будет труднее интерпретировать, чем другие типы иллюстрации.Выпуклые линейные рисунки в большинстве случаев следует использовать для дошкольников, у которых был успешный опыт работы с другими типами тактильных иллюстраций.
Четырехлетний ребенок пальцами исследует очень простую иллюстрацию с выпуклой линией, пока его опекун читает вслух.
Промежуточные ступени. . .
Между иллюстрациями реальных объектов и изображениями выпуклых линий, однако, есть другие типы тактильных иллюстраций, которые кажутся промежуточными по сложности.Они могут привести ребенка к переходу от иллюстраций реальных объектов к иллюстрациям рельефных линий. Или они могут просто предложить альтернативный способ предоставить больше и более богатые тактильные подсказки.
Термоформованные объекты
Барт (1984) впервые предположил, что тактильные иллюстрации с изображением термоформованных объектов могут служить промежуточным этапом между идентификацией объектов и интерпретацией иллюстраций с выпуклыми формами и очертаниями. Поппе (2004) также использует этот прогресс в наборе учебных материалов, призванных помочь студентам перейти от изучения трехмерных объектов к интерпретации двумерных иллюстраций с выпуклыми линиями.Термоформование может быть хорошим выбором для представления объектов, форма которых является важным отличительным признаком. Однако, если термоформование устраняет текстуру как ключ к разгадке, она теряет часть своей эффективности. Термоформа расчески может быть легко узнаваемой; это очень похоже на настоящую расческу. Однако термоформа пушистой игрушки утратила самый важный ключ — текстуру.
Части предметов
Использование части объекта в тактильной иллюстрации может обеспечить хорошее или плохое средство представления объекта в зависимости от специфики.Тщательно оценивайте каждый случай, основываясь на том, насколько ребенок знаком со всем объектом и его частями, его способностью понимать отношения часть / целое и насколько отличительной или уникальной является эта часть. Таблетка от банки с газировкой — ключевая часть настоящего объекта, но не может сигнализировать о банке с содовой для маленького ребенка, который никогда не открывал свои собственные банки! Размещенный отдельно на странице, он может быть не понят, даже если рассказ предоставляет контекст.
Иллюстрации с текстурой
Добавление текстуры к рельефным линейным иллюстрациям — путем вырезания фигур из текстурированных материалов или добавления текстур в качестве «заливочных» узоров — может повысить насыщенность подсказок в иллюстрации.Исследования показывают, что даже типично зрячие дошкольники обращают особое внимание на текстуру (Abravanel, 1970). Если текстура объекта различима, это может быть мощным ключом к его идентичности. Иногда он может даже «стоять отдельно» в качестве эффективной иллюстрации.
Отличительные особенности
Точно так же отличительные детали объекта, если есть способ их представить, могут значительно повысить легкость интерпретации иллюстрации. Независимо от того, какой тип иллюстрации вы используете, следите за этими «говорящими» деталями или подсказками, а также за тем, как вы можете показать их тактично.Только один может «дать толчок» распознаванию и сделать «более сложный» тип иллюстрации, такой как выпуклый рисунок линии, более простой для интерпретации.
В будущих исследованиях могут быть предложены рекомендации о том, когда лучше всего использовать различные типы иллюстраций, включая те, которые наиболее подходят для данной потребности, и способы их комбинирования.
Полезно сформулировать наши представления о тактильных иллюстрациях и маленьких детях, вспомнив, что и развитие , и опыт играют важную роль в обучении исследованию и интерпретации тактильных иллюстраций и изображений.Не только иллюстрация должна быть хорошо продумана, тактильная иллюстрация правильного типа должна быть представлена правильным образом в нужное время для конкретного ребенка.
Ответственность возлагается на взрослого:
определяет способности, предыдущий опыт и знания ребенка
решите, что будет пытаться проиллюстрировать тактильная иллюстрация.
выберите наиболее подходящий тип тактильной иллюстрации
обеспечивает контекст для тактильной иллюстрации
использовать принципы хорошего тактильного дизайна
представляет иллюстрацию, связывая ее с практическим опытом работы с реальными объектами
Поддержите исследование ребенка тактильной иллюстрацией
Наблюдать и размышлять над тем, как ребенок использует иллюстрацию
Центральный вопрос должен заключаться в следующем: насколько значимым будет этот рисунок для ребенка в контексте, в котором он должен функционировать?
Тактильные иллюстрации, хотя и служат для демонстрации некоторых книг маленькому ребенку с нарушением зрения, не являются необходимыми для всех или, возможно, для большинства книг.Они предоставляют один из способов придать смысл и получить удовольствие от чтения вслух. А тактильные книги предлагают ребенку возможность начать создавать основу для интерпретации тактильных дисплеев, содержащихся в учебниках по географии, естествознанию и математике.
Однако во многих случаях вы обнаружите, что тактильная иллюстрация не может передать информацию, которую вы хотите передать. Это ни для кого не провал. Есть много способов обогатить чтение книг, не связанных с картинками. Близость, тихое время вместе и звуки языка, читаемого вслух — это мощная часть обмена книгами с каждым ребенком.
И как заметил один человек с нарушением зрения: «Мне не нужно получать удовольствие от вещей так же, как зрячим. Я доволен тем, что мне нравится! Однажды мои друзья описывали вид с холма, который мы только что поднялся, приложив все усилия, чтобы выразить словами цвета заката. Я был счастлив, чувствуя ветерок на моем лице, холодный воздух с наступлением ночи и звуки приближающейся ночи. Поэтому я посоветовал им идти вперед и наслаждаюсь их «видом», а я — своим.. . «
В следующем разделе обобщена информация для создания особых типов тактильных иллюстраций — тех, которые созданы с использованием реальных объектов, тех, которые используют термоформованные изображения, и тех, которые состоят из выпуклых форм, линий и контуров. Тактильные дисплеи, которые в основном используют абстрактные символы, такие как те, которые используются на картах и идентифицируются в ключе карты, обсуждаться не будут. Информацию о создании абстрактной символической тактильной графики можно найти в ряде источников, в том числе в тех, которые перечислены под текстовым полем «Основные принципы хорошего тактильного дизайна».».
Создание тактильных иллюстраций с использованием реальных объектов
Сначала маленький ребенок обычно наиболее успешно распознает трехмерные формы (Кершман, 1976). На самых ранних уровнях тактического различения он с большей вероятностью заметит существенные различия в текстуре и размере (Griffin and Gerber, 1981). В возрасте до 2 лет или у ребенка, который мало занимался исследованием из-за ранней тактильной защиты, вы можете заметить тенденцию исследовать всей рукой вместо того, чтобы использовать пальцы отдельно.Было замечено, что даже дошкольники предпочитают изучать объекты таким способом. Тактильные иллюстрации с реальными объектами являются подходящим выбором на этом начальном уровне.
Выберите предметы, знакомые ребенку. Используйте настоящую вещь; использование миниатюрных реплик объектов на данном этапе не рекомендуется.
Выбирайте объекты с отличительной текстурой; текстуры очень помогают распознаванию.
Может быть проще, если выбранные объекты имеют простую форму, уникальную форму или отличительные особенности, например щетину на кисти.
Если ваш ребенок начинает использовать пальцы отдельно и вместе, чтобы исследовать детали, можно использовать более детализированные предметы с более сложными контурами.
Вначале в первую очередь используйте предметы размером с руки ребенка или меньше. Может быть сложнее идентифицировать большие объекты, которые необходимо исследовать, перемещая руки от одной части объекта к другой.
Когда реальный объект слишком велик для размещения на странице, можно успешно, если слова книги содержат достаточно вспомогательной информации, прикрепить текстуру, подобную текстуре объекта.(например, у персонажа рассказа есть мягкое пушистое одеяло. Предоставьте большой образец материала одеяла, прикрепленный к одному краю, а не приклеенный, чтобы его можно было «скомкать» и было больше похоже на одеяло на самом деле.)
Объекты, которые содержат действия, которые ребенок может выполнять — открывающаяся сумочка, гребешок, прикрепленный с помощью материала крючка / петли к странице, который он может отсоединить и использовать, — могут способствовать распознаванию.
Объекты можно прикрепить к странице (клей, материал крючка / петли или привязать через отверстия, вырезанные в листе из жесткого картона), вложить в конверт или поместить в сумку с замком-молнией, прикрепленную к странице.Объекты труднее распознать, если их нельзя отделить от страницы, однако это может быть шагом на пути к распознаванию термоформованных (формованных) пластиковых изображений.
Ограничьте каждую тактильную иллюстрацию одним или двумя объектами на странице, если вы не показываете несколько экземпляров одного и того же объекта. Даже в таком случае используйте всего несколько предметов. Для тактильных читателей любого возраста беспорядок — «враг номер один» при интерпретации тактильных дисплеев. Для тактильного читателя меньше значит больше! Если вам необходимо показать более нескольких элементов, рассмотрите возможность их отображения на отдельных дисплеях.
Космические объекты, между которыми есть место; вещи, расположенные слишком близко друг к другу, могут казаться сливающимися, на ощупь, в один объект. Но не разбрасывайте предметы так широко, чтобы ребенок мог пропустить один из них.
Всегда пробуйте тактильную иллюстрацию самостоятельно, с закрытыми глазами, или попробуйте ее на добровольце, желающем прочитать рассказ.
Попросите ребенка предложить предметы для создания тактильных иллюстраций в соответствии с рассказом!
Создание тактильных иллюстраций с использованием термоформованных изображений объектов
Если следовать определенным правилам, тактильные иллюстрации, созданные путем термоформования реальных объектов, могут помочь преодолеть разрыв между распознаванием реальных объектов и интерпретацией тактильных иллюстраций, в которых для представления объектов используются выпуклые линии (Barth, 1984; Stratton & Wright, 1991, Poppe, 2004).Термоформованное изображение объекта создается путем нагревания тонкого листа пластика, формирования его в вакууме над объектом или формованной формой объекта с помощью устройства, называемого термоформовочной машиной. Получающееся в результате формованное изображение из пластмассы точно повторяет контуры исходного объекта и показывает детали, такие как отметки на поверхности и углубления. Однако перед термоформованием объекта очень важно рассмотреть его отличительные особенности с точки зрения ребенка . Какие подсказки будут потеряны? На термоформованном изображении очень хорошо видна форма, но оно твердое и имеет структуру поверхности пластмассы.Если нечеткая текстура или податливость являются наиболее важной тактильной характеристикой объекта, тогда термоформование объекта вряд ли даст эффективную тактильную иллюстрацию для маленького ребенка. Помимо этого, многие из тех же рекомендаций по созданию эффективных тактильных иллюстраций с использованием реальных объектов можно применить к тактильным иллюстрациям, показывающим термоформованные объекты. Фактически, многие из тех же объектов, которые подходят для иллюстраций реальных объектов, также подходят для термоформования.
Используйте предметы, знакомые ребенку.
Используйте объекты реального размера, а не миниатюры. Размер по-прежнему является важным ключом к сохранению. (Если реальный объект будет поврежден в результате термоформования, в некоторых случаях вы можете сформировать копию из самозатвердевающей глины. Позаботьтесь о том, чтобы копия напоминала объект по размеру, форме и важным деталям.)
Сначала выберите предметы, которые помещаются под руку ребенка и имеют простые формы или отличительную, уникальную форму. Если ваш ребенок исследует детали пальцами, можно использовать более детализированные объекты с более сложными контурами.
Сохраняйте только несколько объектов на странице, располагая объекты таким образом, чтобы между ними оставалось место, но не слишком широко.
Опять же, не забудьте попробовать тактильную иллюстрацию самостоятельно с закрытыми глазами или с добровольным добровольцем, когда вы читаете историю.
Попросите ребенка предложить предметы для термоформования для тактильных иллюстраций, которые будут иллюстрировать книгу.
Создание тактильных иллюстраций с выпуклыми линиями и формами
Дошкольник может продолжать использовать тактильные иллюстрации, созданные с использованием реальных предметов, и термоформованные изображения реальных предметов.Он также может быть готов исследовать и интерпретировать тактильные иллюстрации с выпуклыми линиями и плоскими вырезами, приклеенными к странице. (Вспомните уровни тактильного развития Кершмана, описанные в разделе «Последовательность сложности для типов тактильной иллюстрации».) Этот тип тактильной иллюстрации потребует, чтобы он использовал свои пальцы отдельно, проводя кончиками пальцев по линиям. Он также должен будет замечать более тонкие тактические различия. В идеале, большой опыт работы с реальными объектами, текстурами и другими типами тактильных иллюстраций подготовил его к этому шагу.Выпуклые линии часто используются, чтобы показать контур объекта, например внешнюю форму яблока. Однако незакрашенные контуры представляют собой проблему для большинства молодых тактильных учеников. Может быть трудно сказать, что охватывает контур, особенно если представлено несколько объектов. По этой причине очерченные формы обычно заполняются площадным узором. Ареальный узор — это повторяющийся узор из выпуклых точек или других небольших выпуклых отметин; этот осязательный узор «заполняет» область внутри очерченной формы.Думайте об этом как о «раскраске» контура, чтобы помочь определить представляемую форму. Форма выреза решает эту проблему заполнения контура; кроме того, если он вырезан из материала, похожего на фактуру реального объекта, это сохраняет важную подсказку. Выпуклые линии, точечные узоры и формы вырезов иногда используются вместе в тактильной иллюстрации, если полученная иллюстрация не загромождена и каждый тип используется согласованным образом. Выпуклые линии, контуры и формы вырезов можно создавать с помощью различных методов и материалов.
При выборе объектов для изображения продолжайте выбирать объекты, которые знакомы ребенку или которые он может изучить перед чтением рассказа. Если что-то слишком хрупкое, чтобы ребенок мог почувствовать его воочию, например, бабочку, вы можете показать ребенку трехмерную модель реального размера, объяснив, чем эта модель отличается от реальной вещи. Ваш дошкольник может использовать ваше словесное объяснение в сочетании с моделью, чтобы понять объект, прежде чем перейти к двухмерной тактильной иллюстрации объекта.Однако опыт работы с реальным объектом всегда предпочтительнее, когда это практично и безопасно.
Продолжайте показывать объекты в их реальном, реальном размере. Пока ребенок не поймет идею масштабированных размеров, избегайте тактильных иллюстраций очень больших вещей, таких как дом. Ваше уменьшенное изображение не будет напоминать те части дома, которые он чувствовал — и сомнительно, что он исследовал крышу! Скорее всего, дошкольник не имеет четкого представления о том, как сочетаются все части дома.В случае с более крупными предметами вы можете попробовать использовать миниатюрную модель со словесными пояснениями, чтобы продемонстрировать взаимосвязь частей, но в понимании ребенка, вероятно, будут неточности.
При выборе объектов для показа всегда учитывайте тактильные подсказки, которые будут потеряны, особенно при создании тактильных иллюстраций с использованием выпуклых контуров или фигур выреза. Если текстура является важной подсказкой, используйте фигуры, вырезанные из материала с аналогичной текстурой, чтобы сохранить эту подсказку.
Выбирайте объекты с несложным характерным контуром.Например, очертание яблока может быть легче распознать, чем очертание обуви — отчасти потому, что обувь сильно различается по форме, а также потому, что очертание обуви будет сильно отличаться в зависимости от того, с какой точки зрения (вид сбоку или сверху) вы выберите создание «контура».
При принятии решения, какую перспективу использовать при создании контура, учитывайте осязательное восприятие ребенком объекта в реальной жизни. Это предмет, вроде тарелки, который обычно преподносят и ощущают сверху? Важная, идентифицирующая деталь очевидна только при виде сбоку — например, ручка чашки? При выборе наилучшего ракурса необходимо учесть многие соображения.
Подумайте о том, что важно показать — , а затем удалите все ненужные детали . В частности, нет необходимости и может ввести в заблуждение показывать детали, которые в основном визуальные, например цветные полосы на шаре. Покажите одну или две определяющие детали, такие как стебель яблока или ластик в верхней части карандаша.
В большинстве случаев размещайте только несколько объектов на странице, чтобы не загромождать страницу. Расположите объекты так, чтобы между ними оставалось место, не разбрасывая их слишком широко.Оставляйте расстояние между объектами на расстоянии «ширины пальца ребенка» и не менее 1/4 дюйма между всеми выступающими линиями. Исследования показали, что линии ближе 1/8 дюйма обычно не воспринимаются как отдельные линии. Маленьким детям может потребоваться еще больше места.
Если вы используете ареальный узор, выпуклые линии, образующие контуры на иллюстрации, должны быть выше (более выпуклыми), чем сам узор. Таким образом, они не будут отвлекать ребенка от изучения общей формы.
После того, как ребенок поймет, что объекты могут быть представлены выпуклыми линиями на тактильном дисплее, следующим шагом будет представление пространственных отношений между объектами.Опять же, продемонстрируйте пространственные отношения с реальными объектами, прежде чем показывать выпуклый рисунок.
Если тактильная иллюстрация состоит из нескольких частей, рассмотрите возможность разделения иллюстрации на несколько разных иллюстраций. Растущее растение может быть сначала показано как один стебель, затем как стебель с ветвями и, наконец, как стебель с ветвями и листьями.
Обратитесь за помощью к ребенку в выборе стороны объекта, которая будет очерчена или представлена вырезанными формами; обсудите, как вы можете расположить элементы на тактильной иллюстрации, чтобы показать пространственные отношения.
Не забудьте попробовать тактильную иллюстрацию самостоятельно, с закрытыми глазами, или с добровольным добровольцем, когда вы читаете книгу.
Абраванель, Э. (1970). Выбор формы по сравнению с текстурой для маленьких детей. Perceptual and Motor Skills, 31, 527-533.
Олдрич Ф. и Шеппард Л. (2000). Графика: четвертая буква R? Primary Science Review, 64, 8-11.
Американская типография для слепых.(1997). Учебно-исследовательское руководство по дизайну тактильной графики. Получено 1 ноября 2006 г. с веб-сайта Американской типографии для слепых: http://www.aph.org/edresearch/guides.htm
Барт, Дж. (1984). За пределами слов. (можно получить в Американской типографии для слепых, Луисвилл, Кентукки)
Голд, Дж., И Гибсон, А. (2001, весна). Чтение вслух для понимания прочитанного с использованием техники «думать вслух» для понимания. Репетитор. Портленд, ИЛИ: УЧИТСЯ Северо-западная региональная образовательная лаборатория.
Гриффин, Х. и Гербер, П. (1981). Тактическое развитие и его значение для обучения слепых детей. Образование для лиц с ограниченными возможностями по зрению, 13,116-123.
Кершман С. (1976). Иерархия задач в развитии тактической дискриминации: Часть первая. Образование для инвалидов по зрению, 5 (3), 73-82.
Льюис, С., и Толла, Дж. (2003). Создание и использование книг тактильного опыта для маленьких детей с нарушениями зрения. Обучение выдающихся детей, 35 (3), 22-28.
Лумис, Дж. М., Клацки, Р. Л., и Ледерман, С. Дж. (1991). Сходство распознавания тактильных и визуальных иллюстраций с ограниченным полем зрения. Восприятие, 20, 167-177.
Миллер Д. (1985). Чтение дается естественно: опыт матери и ее слепого ребенка. Журнал нарушений зрения и слепоты, 79 (1), 1-4.
Национальная панель ранней грамотности. (2006). Выводы Национальной комиссии по ранней грамотности: акцент на раннем развитии языка и грамотности.Документ , представленный на ежегодной конференции Национального центра семейной грамотности, Луисвилл, штат Кентукки. Доступно в Интернете по адресу: http://www.famlit.org/loader.cfm?url=/commonspot/security/getfile.cfm&PageID=19682
Ньюболд, С. (2000). Повышение грамотности для маленьких слепых детей. Феникс, Аризона: Публикации FBC.
Норман Дж. (2003). Тактильные книжки с картинками: их важность для маленьких слепых детей. Британский журнал нарушений зрения, 21 (3), 111-114.
Поппе, К. (2004). Руководство : Подготовка основы для осязательного понимания: создание тактильных изображений имеет смысл. Луисвилл, Кентукки: Американская типография для слепых.
Страттон, Дж. М. (1990). Тактильная графика в сборниках рассказов: думайте тактильно — и думайте о читателе. Бюллетень НБА, 26 (3), 24-25. [Национальная ассоциация Брайля]
Стрэттон Дж. М. и Райт С. (1991). На пути к грамотности: ранний опыт для детей с нарушениями зрения. Луисвилл, Кентукки: Американская типография для слепых.
Свенсон А. М. (1999). Начиная с шрифта Брайля: личный опыт сбалансированного подхода к грамотности. Нью-Йорк: Американский фонд слепых.
Уайтхерст, Дж. Дж., Фалько, Ф. Л., Лониган, К. Дж., Фишель, Дж. Э., Дебарише, Б. Д., Вальдес-Менчака, М. К., и Колфилд, М. (1998). Ускорение языкового развития с помощью чтения книжек с картинками. Психология развития, 24, 552-559.
Райт, С.(1991). Заключительный отчет, Развитие грамотности: Ранний опыт для слабовидящих детей. Неопубликованный отчет. Луисвилл, Кентукки: Американская типография для слепых.
Райт, С. и Страттон, Дж. М. (2007). На пути к грамотности: Ранние опыты для детей с нарушениями зрения, 2-е издание. Луисвилл, Кентукки: Американская типография для слепых.
Помните — безопасность превыше всего!
Имейте в виду, что мелкие детали могут стать причиной удушья.Важно убедиться, что каждая тактильная деталь надежно прикреплена к странице. Кроме того, ребенок всегда должен находиться под присмотром при использовании тактильной книги, содержащей маленькие кусочки, которые можно проглотить.
Все клеи, клеящие материалы, маркеры и краски должны быть нетоксичными. Подробную информацию см. На этикетке продукта.
Помните об острых краях или углах предметов. Следует постараться скруглить их, чтобы предотвратить порезы и царапины.
Некоторые предметы или части иллюстрации могут быть хрупкими.В этом случае не забудьте проверить возможные острые, зазубренные края или углы, а также мелкие детали, которые могут стать причиной удушья или причинить вред при проглатывании.
Если у ребенка аллергия на определенные материалы или продукты (например, аллергия на латекс), не используйте эти материалы в книге.
Основы
Брайлевские этикетки или листы для добавления шрифта Брайля (доступны в APH)
Фломастер на бумаге Quick Draw (губчатая бумага; можно приобрести в APH )
Формование, формование или сборка форм с использованием:
Паста для моделирования (Crayola Model Magic)
Шарики с помпоном — мягкие разноцветные шарики разных размеров можно наклеить на страницу.
Палочки для мороженого
Частей пазла
Материалы / Инструменты для создания иллюстраций с выступом
Нарисуйте линии с помощью:
Тупая ручка или стилус — положите бумагу на ковер, сложенное полотенце, коврик для компьютерной мыши или гофрированный картон; прокалывание отверстий ручкой или стилусом приводит к появлению рельефной пунктирной линии на обратной стороне бумаги
Мелок и экранная доска — ширма, прикрепленная скобами к деревянной доске, рисунок на бумаге, помещенной поверх ширмы, оставляет волнистую восковую линию, которую можно почувствовать.
Тактильная доска для рисования
Draftsman — доска для рисования, используемая в сочетании с пластиковой пленкой и стилусом, мгновенно создает рельефные линейные рисунки. (можно приобрести в APH)
Краска для ткани или густой клей
Бумага для быстрого рисования — плоская сухая губчатая «бумага» набухает, когда вы рисуете по ней водорастворимым маркером; маркеры разной ширины создают линии разной ширины (можно приобрести у APH)
Набор для рисования с выступом — состоит из тонкого пластикового листа, прикрепленного к буфету обмена с резиновой подложкой; запись на пластиковом листе тупым предметом
Колесо прямозубое — положите бумагу на ковер; катить прямозубое колесо для получения рельефной пунктирной линии на обратной стороне бумаги (продается в магазинах для рукоделия)
Swail Dot Inverter — специальный стилус позволяет вытеснять точки вверх, прокалывая бумагу при движении вниз. (можно приобрести у APH)
Машина для придания формы набуханию, бумага для набухания (поставляется American Thermoform Corporation)
Tactile Marking Mat — текстурированный мат работает как экран, когда на бумагу, уложенную поверх коврика, наносят восковой мелок. (можно приобрести у APH).
Формируйте и придерживайтесь страницы, чтобы сформировать линии:
Тканевая лента, безделушка, лента из материала с липучками — нанесите на страницу, чтобы сформировать выпуклые линии и очертания.
Лента для графического искусства — тонкая лента с липкой основой, которую можно использовать для создания прямых линий и манипулировать ею для формирования изогнутых линий и контуров; доступен в нескольких вариантах ширины (доступен в APH)
Очистители труб
Wikki-Stix — согните и нарежьте любую желаемую форму; благодаря своей липкой текстуре они будут прилипать практически к любой поверхности, а также легко удаляются.
Деревянные или пластиковые палочки для перемешивания
Пряжа / нить — приклейте на месте, чтобы сформировать выпуклый контур или линию.
Мультисенсорные добавления
Аудио звуковой файл (используйте звуковые чипы из коммерческих детских книг или запишите собственные звуковые эффекты на небольшое цифровое записывающее устройство, например, доступное в APH, каталожный номер 6-77505-00)
Колокольчики
Маркер ароматизированный
Наклейки для царапин и запахов
Небольшое ароматическое мыло
Духи (распылить на впитывающую ткань или бумагу)
Вибрационное оборудование (эл.грамм. сотовый телефон)
Пакет с застежкой-молнией для хрустящих конфет или еды, позволяющей почувствовать запах, вкус и услышать
Продукты APH для создания тактильных иллюстраций и дисплеев
Этикетки и листы с возможностью брайля (различные размеры: лист 8,5 × 11; этикетка 3,87 × 0,95, этикетка 3,875 × 1,75)
Бумага Брайля, белая (различные размеры: 8,5 × 11; 11,5 × 11; без перфорации и перфорация для кольцевого переплета)
Бумага Брайля, Манильская расшифровка (разные размеры, без перфорации и с перфорацией для кольцевого переплета)
Справочник для родителей и учителей, второе издание На пути к грамотности: ранний опыт детей с нарушением зрения , предлагает способы использования повседневных событий для поддержки обучения ребенка в ключевых областях, способствующих ранней грамотности.Он содержит обширную информацию о выборе и чтении вслух из широкого спектра подходящих книг, включая книги для ящиков с рассказами. В нем обсуждается написание и иллюстрирование книг по тактильному опыту, а также важность предоставления детям возможностей для использования инструментов для письма шрифтом Брайля и для создания тактильных рисунков.
Второе издание На пути к грамотности: ранний опыт детей с нарушениями зрения , 2007; Печатное издание и компакт-диск с доступными файлами — № каталога.8-77520-00
На пути к грамотности Серия сборников рассказов
Детские сборники рассказов из серии На пути к грамотности предназначены для использования в качестве части общего подхода к обучению маленьких детей с нарушениями зрения навыками и опытом, которые составляют основу для грамотности. Сборники рассказов предлагают родителям, учителям и маленьким детям с нарушениями зрения и их сверстникам возможность поделиться приятными, читаемыми вслух историями, сочетая шрифт Брайля и крупный шрифт с тактильными иллюстрациями, которые также могут увидеть дети с ослабленным зрением.Все книги были разработаны для детей с нарушениями зрения в возрасте от 2 ½ до 5 лет и проверены на них.
В пути сборников рассказов, иллюстрированных реальными объектами и текстурами:
Одеяло Джеральдин, Кат. 6-77501-02
Хихиканье-шевеление, Кат. 6-77502-05
Это не мой медведь, Каталожный номер. 6-77501-01
Нечто особенное, Кат.6-77500-05
В пути сборников рассказов, иллюстрированных термоформованными изображениями (формованными пластиковыми изображениями):
Капли жевательной резинки, Кат. 6-77500-08.
Дженнифер, Кат. 6-77500-06
Roly-poly man, Кат. 6-77500-07
Jellybean jungle, Кат. 6-75502-01
Thingamajig, Кат. 6-77502-04
В пути сборников рассказов с выпуклыми линиями:
Синий воздушный шар, Кат.6-77501-03
Мармеладное дерево, Кат. 6-77502-03
Гусеница, Кат. 6-77500-02
Бугристый откатывается, Кат. 6-77500-03
Глупые закорючки, Кат. 6-77500-09
Тот ужасный, ужасный день, Каталожный номер. 6-77500-04
Самая маленькая тыква, Кат. 6-77504-00
Самая длинная лапша, Кат. 6-77500-01
В пути книга для настройки:
Книга обо мне, Кат.6-77500-10.
Moving Ahead Tactile Graphic Storybook series
Движение вперед: сборники рассказов с тактильной графикой разработан, чтобы стать следующим шагом для дошкольников и детских садов, которые имели опыт работы с тактильными иллюстрациями, использованными в сборниках рассказов На пути к грамотности . Каждая книга для чтения вслух приглашает ребенка повеселиться, слушая рассказ и исследуя его тактильные иллюстрации и печатный / шрифт Брайля. Двигаясь вперед В сборниках рассказов вводятся символические изображения, более сложные иллюстрации с выпуклыми линиями и повышенный акцент на тексте. У детей есть возможность отслеживать различные типы линий, сталкиваться с тактильными символами, простыми клавишами и картами, а также находить ключевые слова Брайля на иллюстрациях и в тексте.
Идем на охоту на медведя, Кат. 6-77903-00
Брызги рыбы, Кат. 6-77902-00
Переход на место
Rolling Into Place — это интерактивный сборник рассказов, который является как визуальным, так и тактильным.Он предназначен для детей от 3 лет и старше. По мере того, как шарик материала с крючком / петлей скатывается в конечную точку назначения «сюрприз»; навыки рук и базовые концепции направления изучаются и закрепляются. Также включен ассортимент лицевых деталей из материала с липучкой и липучкой и предлагаемые виды деятельности.
Закатка на место, Кат. 1-08450-00
Конструктор Rolling Into Place Construction Kit позволяет учителям и родителям создавать книги, аналогичные Rolling Into Place , используя сложенную гармошкой панель, которая формирует саму книгу, проходы материала с крючками / петлями и аксессуары (просверливаемые листы, клейкие точки).В Руководстве пользователя представлены предложения по истории.
Строительный комплект «Катящийся вправо», № по каталогу 1-08451-00
Учебные материалы и игры с тактильной графикой от APH
Подготовка основы для тактильного понимания: создание тактильных изображений делает
Sense; на 5 лет и старше (Кат. № 1-1-08853-00)
Squid Tactile Activities Magazine (доступно несколько выпусков; для 5 лет и старше)
Тактильные сокровища (Кат.1-08842-00)
Рабочие листы тактической дискриминации (Каталожный номер 1-08810-00)
Teaching Touch (Каталожный номер 1-08861-00)
Игра тактильных атрибутов с разбросанными коронами; на срок от 5 лет (Каталожный № 1-08462-00)
Диктанты по русскому языку на тему осень (5 класс)
Осень в лесу
Как красив осенний лес. Воздух свеж и наполнен ароматами опавшей листвы. Желтые, багровые, пурпурные и оранжевые листья тихо кружат в воздухе и падают на землю. Скоро ковер из опавших листьев укутает поляну и тропинки в лесу.
На ветках рябины полыхают гроздья ягод. Это любимое лакомство птиц. Воробьи и вороны слетаются к рябине и склевывают сочные, наливные ягодки.
Но птиц не слышно в лесу. Многие улетели на юг, в теплые страны. Вслед за солнышком потянулись утки и грачи. Журавлиная стая острым клином устремилась вдаль.
Тихо в лесу. Только слышно, как в кустах валежника трещит сучьями медведь. Он ищет оставшиеся на кустах ягоды. Очень скоро медведь заляжет в берлогу и заснет до самй весны.
На ветках деревьев огненными стрелами мелькают белки. Запасливые белки ищут орехи и ягоды, чтобы пополнить запасы на зиму.
(133 слова)
Рябина
Рябина – настоящая осенняя красавица. С наступлением осени деревья стараются избавиться от ненужной листвы и спелых плодов. А рябина только начинает украшать свои ветки россыпью багровых и алых плодов. Горько-сладкие ягоды рябины –любимое лакомство птиц.
Рябина растет везде: на окраине леса, на опушке, на поляне. Вырастает она и возле домов. Нередко встретишь раскидистую крону рябины в парке или в саду.
Рябине нравится уединение. Она не любит густые заросли. Вот и стоит рябина гордая, величественная и одинокая. Хотя дружить с рябиной хотят многие деревья. Все дело в птицах. Привлеченные ароматными ягодами, птицы целыми стаями слетают к дереву. Месте с ягодами, птицы склевывают и многочисленных вредителей.
Гнуться тонкие ветки рябины под порывами ветра. Но рябина не сдается. Ее упругий ствол выдерживает и самый сильный ветер.
Я вышел на опушку леса и пошел по узкой тропинке через огромное поле. Идти было трудно. Трава цеплялась за ноги и спутывала следы. Колосья спелой пшеницы тихо звенели в темноте. Ночная птица промчалась мимо и коснулась крылом моей щеки.
С земли стал подниматься туман. Густые клубы молочного цвета укутали все вокруг. Не видно даже вытянутой руки. Как найти дорогу домой?
Я продолжал идти вперед, стараясь не сбиться с протоптанной тропинки. Скоро тропа вывела меня к окраине села. Сквозь пелену тумана я разглядел на небе узкий серп месяца. Теперь я узнал дорогу. Скоро я буду дома.
(132 слова)
Задания:
1. Сделайте грамматический разбор 2 предложения.
2. выпишите слова с чередующимися гласными в корне слова.
3. Разберите слова по составу: догорала, протоптанной.
Поздняя осень
У каждого времени года свое очарование. Живая природа чутко реагирует на любые изменения. Так и поздняя осень радует взор небывалыми красками и упоительными ароматами мокрой листвы.
Тишина. Только слышно, как шелестят опавшие листья. На голых сучьях деревьев повисли крупные капли дождя. Вот одна капля сорвалась с ветки и звонко разбилась о землю. Веселые брызги радостно засверкали в лучах солнца.
Мокрая листва окутала сады и парки. Идешь по дорожке и слышишь, как таинственно шуршат листья под ногами. В маленькой кучке листьев притаилась серая мышь. Она вылезли из уютной норки в поисках припасов.
Скоро наступят холода. Лужи подернутся тонким льдом, а деревья окутает снежная пелена. Дыхание зимы уже ощущается в воздухе.
(111 слов)
Задания:
1. Выпишите слова с мягким знаком. Укажите часть речи.
2. Сделайте грамматический разбор 2 предложения.
3. Выпишите из текста однокоренные слова.
Сочинения на тему «Осень» 5 класс
Подборка сочинений про «Осень» для 5 класса
5 класс. Сочинение по картине Левитана «Золотая осень»
Картина рождает в нас прилив бодрости. Мы словно сами прошли по берегу реки, тронули плечом березку, и она осыпала нас легкими листьями. И мы понимаем, что природа вечно жива и вечно прекрасна. Показать полностью →
Сочинение на тему «Осень»
Осень — самая красивая пора года. Недаром у Александра Сергеевича Пушкина осень была самой любимой порой года. Нельзя не восхищать той красотой, которую нам дарит осень. А как красиво осенью в лесу! Иногда просто слов не хватает, чтобы описать все это великолепие, только художник может передать осенний пейзаж.
Очень красиво в середине сентября, когда желтеют листья деревьев. В это время все в золоте, и не хочется покидать парк, ведь кругом такие живописные пейзажи. А как здорово в березовой роще, кажется, что на молоденьких березках весят золотые монетки, и когда начинает дуть ветер, слышится их звон. Именно благодаря осени люди больше начинают обращать внимания на окружающий мир.
Осенью, когда хорошая погода, нужно стараться почаще гулять по улице. Окружающая красота поможет отвлечься, забыть о проблемах, заботах, отдохнуть душой.
Ну, а если на выходные хорошая погода, то не в коем случаи не стоит сидеть дома. Нужно обязательно выехать на природу. Такие выходные принесут очень много удовольствия. Осенний лес словно сказка, он завораживает и очаровывает. Из него не хочется уходить, кажется, что сейчас начнется представление, вот-вот появятся сказочные герои. Эти впечатления надолго останутся в памяти, и захочется снова вернуться туда. Да, осень это время сказки, чудес, волшебства.
Сочинение «Золотая Осень»
Осень — очень красивое время года. Немного грустно, оттого что облетает листва, но стоять под разноцветным листопадом приятно и весело. Природа прощается с нами до весны, каштаны и жёлуди сбрасывают свои необыкновенно красивые плоды. Жёлтые кленовые листья на солнце кажутся золотыми, от них в парке ещё светлее и солнечнее. Можно собрать все эти осенние подарки и сделать из них красивую поделку, которая всю зиму будет напоминать нам об этом чудесном времени.
Осень пахнет яблоками и рябиной. Нет ничего красивее, чем ковёр из разноцветных листьев. Как же приятно пробежаться по нему. Я люблю тебя, осень моя золотая! И буду очень по тебе скучать.
Сочинение на тему «Осень»
Осень – восхитительное время года. Уже позади летняя удушающая жара. Природа одаряет людей прохладой и свежестью. Все вокруг меняется и радует красками. Деревья очень яркие, а вот трава на земле потускнела. Проходит небольшой дождь. В отражениях луж он рисует осенние картины, словно художник.
Природа в это время удивительна и прекрасна. Осень – самое лучшее время для прогулок по лесу и по дождливым городским улочкам. В лесу можно собирать грибы и чудесные осенние цветы, которые долго будут стоять в вазе. Не менее прекрасны и осенние прогулки по городским паркам. Все вокруг в разных цветах: желтые и красные листья деревьев, зеленые ели. Я очень люблю осень за ее яркость и неповторимость!
Сочинение про «Осень» 5 класс
К теме осени, конечно же, обращались многие знаменитые писатели, но мне больше нравится это маленькое стихотворение, которое всего лишь в нескольких строчках описывает осень:
Заглянула осень в сад —
Птицы улетели.
За окном с утра шуршат
Жёлтые метели.
Под ногами первый лёд
Крошится, ломается.
Воробей в саду вздохнёт,
А запеть –
Стесняется. (В. Степанов)
Как же красива осенняя пора! А вы ходили осенью в лес?
Для меня осень — это пора грусти, печали, тоски, прощания с прошлым, но все времена года по-своему хороши. На то, как падают листья с деревьев, кружась на ветру, как стелятся они желтым ковром на земле, можно наблюдать долго. Или же можно пойти в лес, набрать там листья самых разных деревьев и самого разных цветов: желтого, золотого, красного, бардового, а потом принести их домой и еще долго любоваться этими частичками красочной осени.
Осень бывает разной – хмурой и мрачной, яркой и теплой, и каждый раз открывает нам себя с новой стороны. Сентябрь прекрасен своей красотой, он еще сможет порадовать нас теплом и яркими солнечными лучами. Почти весь месяц деревья простоят в листве, но уже не зеленой, а ярко-жёлтой, красной и бордовой. Птицы начнут собираться на юг. Октябрь совсем оголит деревья, и мы будем ходить по ярким коврам из листьев. Дожди будут идти всё чаще и чаще, а небо станет хмурым, покажется, что тучи проплывают совсем уж близко от земли. Ноябрь откроют нам морозные вечера и холодный ветер. Птицы уже все улетят. На деревьях не останется ни одного листочка, и голые деревья будут казаться нам совсем мрачными.
Но хоть и последний месяц осени совсем холодный и мрачный, я люблю это время года за осеннее настроение, за золотую пору, за бабье лето, за удивительный лес и, конечно же, за самые яркие краски осени!
Сочинение на тему «Золотая Осень»
Моё любимое время года – осень. Сам не знаю почему, но мне нравится дождливая погода, листопад, печальный крик улетающих птиц, первые заморозки с их серебристой пылью на ветках и ледком на лужах – всё, что понимают под словом «осень».
Конечно, осень не только красивое и моё любимое время года, это ещё и начало занятий в школе, и подготовка к зиме, и уборка урожая на дачном участке. Я всё это давно полюбил и не хочу лишать себя удовольствия поработать как следует! Кто ещё из ребят может похвастаться такими чувствами?!
И само собой разумеется, осень – самое поэтичное время года!
Сочинение «Наступила осень» 5 класс
Наступила осень. Солнце греет ещё почти по-летнему, стремясь отдать последнее нерастраченное тепло. На голубом и чистом небе ещё почти нет туч. Только ветер стал более холодным и резким, напоминая о том, что на дворе уже сентябрь месяц. Среди яркой зелени заметны первые предвестники осени: жёлтые и красные листья. Скоро они опадут с деревьев и покроют собой все дороги и дорожки.
Птицы уже начинают собираться в стаи, готовятся к длительному перелёту в тёплые края. Ещё слышится отовсюду их весёлый гомон, щебетанье, которые вскоре утихнут до новой весны. Ещё не начался сезон затяжных и бурных ливней, однако небо уже изредка хмурится. Иногда на землю проливается дождь, но лужи высыхают тут же под последними ласковыми лучами солнца.
Сочинение «Золотая Осень»
Вот и наступила золотая осень. Деревья одели разноцветные наряды. Дорога укрыта ковром из листьев. Приятно, когда под ногами шелестят листья.
Особенно красиво осенью в лесу. Заходишь в лес и словно попадаешь в сказку. Лес удивляет своими изменениями. Среди зелёных елей и сосен стоят пёстрые берёзы, клёны, осины. А сколько даров дарит нам осенний лес. Это и крепкие боровики, красные подосиновики, разноцветные сыроежки, семейства опят. Поспела клюква, которая славится своими целебными качествами.
Некоторую печаль вызывает прощальная песня журавлей, улетающих в тёплые края. Но придёт весна и все перелётные птицы вернутся, наполнив своим пением всю округу.
Не зря многие поэты писали про осень. Она полна чудесами. Мне очень нравится эта пора года.
Сочинение «Разная осень»
Раньше я не любил осень. С ее приходом портилась погода, уже нельзя было купаться в речке, долго гулять на улице, а сидеть все время дома скучно. Но с тех пор как я пошел в школу, осень стала такой же интересной, как лето, потому что каждый день что-то происходит. Я встречаюсь со своими одноклассниками и учу новые предметы на уроках. Некогда жаловаться на плохую погоду.
Я стал наблюдать и заметил, какой разной бывает осень. Дело не только в переменчивой погоде. Вот до середины сентября еще очень тепло, почти как летом. Повсюду цветут цветы, а над ними жужжат пчелы, в деревьях поют птицы. Все вокруг наполнено жизнью, после уроков можно пойти гулять в парк или помочь бабушке в саду собирать урожай.
Сочинение на тему «Осень»
Наступила осень. Осень-прекрасная пора. Эти золотые леса, эти красные дорожки из листьев. Этот прекрасный воздух уходящей теплоты.
Я люблю осень, потому что она единственная из времен года такая красочная и имеет много оттенков. И пусть иногда осень дарит нам дожди, но она всегда находит красоту и отдает ее людям.
Все сочинения на тему «Осень»
Тексты диктантов по русскому языку 5 класс
Диктанты по русскому языку для 5 класса
Диктант №1.
Осень в лесу.
Наступила поздняя осень. Стоит ненастная погода. Всё чаще дует резкий осенний ветер. С синего неба посылает солнце прощальные лучи.
Как хорош лес осенью! Воздух свеж. Жёлтые, оранжевые, багровые листья тихо падают с чёрных деревьев и медленно опускаются на холодную землю.
Тишину спящего леса не нарушает пение птиц, потому что они улетели на юг. В аллеях сада стало пусто, бесшумно. А ведь здесь летом было так радостно, чудесно! Из окрестных парков слетались сюда птицы на праздничный концерт.
Осенью лес похож на терем расписной. Хорошо устроиться под белоствольной берёзкой и долго рассматривать золотые краски леса, лиловый краешек неба.
Тихо, уютно. В необъятных чащах леса можно укрыться от осеннего ветра. На душе легко и спокойно.
(115 слов)
Диктант № 2.
Ежи готовятся к зиме.
Поздней осенью ежи начинают готовиться к зимней спячке. Мало у них добычи, потому что под корягами скрываются ящерицы, жучки и лягушки.
Медленно ползёт колючий ёж через чёрные кочки, небольшие полянки, опасные овраги, мимо узких ручьёв.
В чудесные осенние денёчки старается ёжик приготовить себе широкую, тёплую норочку. Днём и ночью таскает он в домик душистые листья, мягкий лесной мох, засохшие травинки и веточки, которые нашёл в лесу. Хочется позаботиться ему об удобной постельке.
Накрыл норку огромный снежный сугроб, и ёжик надёжно укрылся под таким пушистым одеялом. Хорошо счастливому ежё жить в своей норке! Спит он здесь, видит прекрасные сны, и мы рады за него. С хорошим настроением проснётся ёжик, а затем отправится осматривать своё хозяйство.
(118 слов)
Диктант №3.
Волшебница-зима.
Долго боролась зима с ненастной осенью. В ноябре снег покрыл промёрзшую землю, и вот наступила настоящая зима.
Жутко завывает в поле холодный, резкий ветер, гуляет вьюга. А в лесу тихо. Зайдёшь в лесную глушь и не узнаешь знакомых мест, потому что всё скрылось под снегом. Мороз сковал льдом речку.
Оделся в шубку и огромный дуб. Его густые кроны продержатся всю зиму, а их мощь не сломить даже злому урагану. Ивы, берёзки, рябинки утонули в дремучих сугробах.
Вдруг по веткам пробежала белка. Она кажется чёрной среди ослепительной, нетронутой белизны света. Из-за этой неугомонной хлопотуньи огромная снежная шапка свалилась вниз на тропиночку. Куда же она так спешит?
Какой воздух! Какая гармония! Нет слов, чтобы описать такое чудо природы.
(118 слов)
Диктант № 4.
Белки в лесу.
С утра до самого позднего вечера хлопочут в лесу весёлые, шустрые белочки. Совершенно не успеваешь следить за их передвижениями.
«Мама, я вижу белок!» — воскликнул радостный малыш. А белок уже и след простыл.
Поднимутся озорные белочки на вершину огромной сосны, перемахнут с ветки на ветку. Затем спустятся вниз за съестными припасами: вкусными грибками, отборными орешками, засохшими ягодками.
В лесных кладовых эти чудесные хозяюшки спрячут то, что нашли.
В уютном домике-дупле сделают они тёплые гнёзда, расселятся в них, и скоро в новых квартирках появятся маленькие бельчата. Они будут быстро подрастать и воспитываться заботливыми родителями.
А лютой зимой счастливые семьи белок будут спасаться от сильных морозов, резких, холодных ветров и обильных снегопадов. Надёжно жить в тёплых, уютных гнёздах.
(120 слов)
Диктант № 5.
Лунная ночь.
Хороша осенняя лунная ночь в окрестностях села Ильинского! По сторонам проезжей дороги застыли молодые деревья: берёзки, ели, сосны, осинки.
Редкие снежинки падают на спящую землю, и ярко-жёлтая луна освещает избушку лесника, которая расположилась около узкой речки Любани. Мрачное небо пестрит частыми звёздами и свысока рассматривает ночную землю.
Кругом стоит необыкновенная тишина. Но вдруг слева послышался какой-то лёгкий шелест листвы. «Да это же белочка!» — прокричал я. На меня посыпались листочки, когда она перепрыгнула с одной веточки на другую.
Уже чувствуется приближение зимы. Скоро лёд скуёт речку, пушистым ковром закроются её берега, и избушку лесника накроет огромный сугроб.
Луч бросает свет на поляну, и деревья горят всеми цветами радуги: оранжевыми, золотыми, багряными. Вокруг багровые огни поздней осени. Здравствуй, лунная ночь!
(120 слов)
Диктант № 6.
Весна.
Весна – удивительное время года. Солнце ласково пригрело проснувшуюся землю. Снег давно сбежал с полей мутными ручьями. От разъезда до ближней деревни зеленеет озимая рожь, и по синему небу плывут беловатые облака. Вдали расположилась берёзовая роща, а на её опушке раскинулась молодая поросль кустов. В воздухе уже совсем не чувствуется сырости, которая обычно бывает ранней весной.
Жизнь как будто встрепенулась и наполнилась какими-то новыми звуками. Из окрестных рощ, с пашен и пастбищ доносится радостный птичий гомон. Послышался шум грузовика на переезде. «Егорыч, открывай дорогу!» — раздаётся весёлый крик шофёра. В лесной чаще, в каждой бороздке слышится чей-то шёпот.
Всё вокруг начинает изменяться: самая маленькая веточка растёт, нежный стебелёк собирает силы и распрямляется навстречу солнцу.
Рябина – осенняя красавица. Другие деревья уже отдали свои плоды, а она только начинает разнаряживаться в багряно-красные гроздья. Наступают холода, и птицы съедают горько-сладкие ягоды.
Рябину встретишь везде: на окраинах, на опушках, на поляночках. Вырастает она вблизи домов, раскидывает веточки из-за забора, располагается на околице и стоит счастливая, гордая, величественная.
Этому растению нравится уединение, а не сплошные заросли. Около рябины кое-где деревья чувствуют себя лучше, потому что к ней слетается огромное количество птиц, которые уничтожают вредителей.
Сгибается под ветром тоненький ствол, но не ломается. Не сдаётся рябина, и каждой осенью снова её прелестный наряд очаровывает нас. «Это же прошлогодняя красавица!» — радостно восклицаем мы.
Рассчитываем повстречаться с рябинкой следующей осенью, когда придём полюбоваться на её багровые кисти.
До встречи, чудо-дерево!
(119 слов)
Диктант № 8.
Барсучонок.
Как-то мама позвала младшего сыночка: «Юра, посмотри на бутузика, которого я принесла!»
Мама держала кошёлку, где на подстилке из мягких листьев копошился кто-то в шубке.
«Вылезай же, малыш, не бойся», — предложила мама. Мгновенно из кошёлки показалась продолговатая мордочка с гладким носиком, блестящими глазками и маленькими стоячими ушками. Мордочка у зверька оказалась презабавная: вверху и внизу было всё серенькое, посредине от носа к ушкам тянулись широкие чёрные полоски.
Какой же малыш был чудесный! Какой-то толстенький, неуклюжий бутуз. Шёрстка светло-серая, а ножки тёмненькие, как будто он нарядился в сапожки и варежки.
Мама достала из буфета бутылочку с соской и налила в неё молока. Малыш сразу же смекнул, в чём дело. Забрал всю соску и глаза зажмурил. Чудный барсучонок, забавный зверёк!
(119 слов)
Диктант № 9.
Полярная сова.
Полярные совы обычно зимуют в тундре. В ночной темноте пролетают они над мерцающими в звёздном свете снегами. Кормятся мышами и зайцами, беспощадно истребляют этих беспомощных зверьков. Редкий зайчонок сможет не оказаться в острых когтях у опасной совы, когда она собирается на охоту.
Но всё-таки кончается полярная ночь. В каменных россыпях не заметишь гнёзд совы, потому что они расположены почти у самых ног. Тепло в гнёздах сохраняется в сильные морозы, так как они устланы лёгким пухом.
Именно такое гнездо я обнаружил в расщелине. Неожиданно огромная белая птица взлетела у меня из-под ног, и распахнутые крылья слились с белизной снегов.
«Сергей, что там?» — удивлённо спросил мой товарищ. В гнезде съёжился испуганный птенчик, а рядом остались лежать тёплые яйца.
(118 слов)
Диктант № 10.
На родину.
Ранней весной на южных берегах Европы и Африки объединяются птичьи стаи. «Домой! Скорее домой!» — отовсюду несётся неугомонный клич.
Бесчисленные цепи перелётных тянутся к родным местам, и люди всегда радуются встрече с ним. Но во время долгого, трудного пути часть птиц остаётся, разлетается и расселяется по окрестным озёрам и рекам. Самые выносливые летят до белого моря. Здесь они располагаются по песчаным берегам, делятся на пары, чтобы строить гнёзда и выводить птенцов. Всё лето заботливые родители воспитывают малышей.
Осенью подрастут птенцы, окрепнут, и птицы начинают сбиваться в стаи перед отлётом в тёплые края. Там есть всё для беззаботной жизни: солнце, море, чудесная растительность.
Но нельзя долго жить на чужбине. И каждой весной ты видишь, как усталые караваны возвращаются на родину.
(119 слов)
Диктант № 11.
Справедливость.
Однажды Гайдар отправился на встречу с ребятами в лагерь и взял с собою пятилетнюю дочку Женю. Удивительно заносчивая девочка как будто хвасталась: «Я знаменитого папы дочка и скоро вырасту!»
Во время чтения сказки «Горячий камень» все сидели тихо, но Женя сначала свысока поглядывала по сторонам, потом беспокойно затопала и стала сбегать по лестнице вверх и вниз. Мальчишки грозно рассматривали её и всыпали бы, но стеснялись известного писателя.
Вдруг Гайдар сделал паузу, положил тетрадку и строго сказал: «Уберите девочку, она мешает!» Женя съёжилась, расплакалась, но всё равно обрадованные мальчишки стащили её со сцены.
Гайдар дочитал сказку до конца. Счастливые глаза ребят говорили обо всём: о любви к писателю, об уважении.
«Гайдару за справедливость», — написали они в книге, которую подарили ему.
(120 слов)
Диктант№ 12
Сорока.
Куры – любимое лакомство камышового кота. Как-то хищник направился на охоту, но вдруг откуда-то объявилась сорока, задёргала чёрно-белым хвостом и застрекотала. Было опасно, и кот решил остановиться, чтобы не привлечь внимания. Назойливая птица расположилась над его головой.
Посёлок просыпается, и кота начинает дразнить кудахтанье кур, но он не может избавиться от вредного провожатого. Он сдерживал бессильную злобу и ненависть к навязчивой спутнице, которая расселась на веточках сосны. Затем он стал пробираться к посёлку. Сорока всё-таки не отставила и всё равно продолжала его стеречь.
Неожиданно кот выгнул спину, свирепо взглянул на своего мучителя и резко крикнул: «Кха!» Тут он сделал прыжок в сторону и исчез в зарослях, а птица кричала, кружилась.
Сегодня, разбойник, будешь лежать голодный, потому что охота сорвалась.
(119 слов)
Сочинения на тему «Осень» — «По русскому»
Подборка сочинений на тему «Осень»: о прекрасной осенней поре и изменениях в природе / все тексты сочинений на свободную тему, разбиты по классам
Сочинения про «Осень» 2 класс
Сочинения про «Осень» 3 класс
Сочинения про «Осень» 4 класс
Сочинения про «Осень» 5 класс
Сочинения про «Осень» 6 класс
Сочинения про «Осень» 7/8 класс
Сочинение по картине Левитана «Золотая осень»
Сочинение на тему «Краски осени»
Сочинение на тему «Русская осень»
Сочинение-описание «Осенний парк»
Сочинения на тему «Осень» 2 класс
В это время года солнышко почти не греет, как летом. Стало холоднее. Чаще льют дожди. Дни становятся короче. С деревьев опадают листья. Многие птицы покидают родные края и улетают в тёплые, потому что становится меньше корма. Ведь осенью насекомые прячутся, а растения увядают. Более холодная – это поздняя осень, она самая дождливая. Иногда идёт даже мокрый снег. В это время во всём чувствуется приближение зимы. 8 сочинений
Сочинения на тему «Осень» 3 класс
Наступила осень и пришло время холодов. Птицы улетели в теплые края и перестали радовать людей своими песнями. Но на улицах не стало тише. На школьные дворы вернулись ученики. Они весело шагают по осенним улочкам и наполняют ее своим звонким смехом. 8 сочинений
Сочинения на тему «Осень» 4 класс
Осень золотая — прекрасная пора. Я люблю прогулки по аллеям, паркам города в эту пору. Идешь, рассматривая как меняется природа, и все готовится к холодной поре — зиме. Гуляешь и вдыхаешь уже прохладный воздух. Листочки опадают с деревьев и тихо падают мне под ноги. Небо мрачнеет, чувствуется приближение холода. Густой золотой ковер из листьев устилает всю дорожку парка. Красиво и свежо. 7 сочинений
Сочинения на тему «Осень» 5 класс
Осень — очень красивое время года. Немного грустно, оттого что облетает листва, но стоять под разноцветным листопадом приятно и весело. Природа прощается с нами до весны, каштаны и жёлуди сбрасывают свои необыкновенно красивые плоды. Жёлтые кленовые листья на солнце кажутся золотыми, от них в парке ещё светлее и солнечнее. Можно собрать все эти осенние подарки и сделать из них красивую поделку, которая всю зиму будет напоминать нам об этом чудесном времени. Осень пахнет яблоками и рябиной. Нет ничего красивее, чем ковёр из разноцветных листьев. Как же приятно пробежаться по нему. Я люблю тебя, осень моя золотая! И буду очень по тебе скучать. 9 сочинений
Сочинения на тему «Осень» 6 класс
Осень — это время прощания с теплом и приходом холодов. С каждым днём становится всё заметней, как укорачиваются дни. Солнце встаёт из-за горизонта всё позже и заходит всё раньше, и с каждым последующим днём греет слабее. Вечером заметно стало холоднее. Чаще стали идти дожди, и дуть холодные ветра. Вот только светило и грело солнце, как вдруг появился сильный ветер, тучи закрыли небо, и начался мелкий дождь. Особенно красива осень в лесу. Читайте золотая осень в лесу. Мне захотелось в своём дневнике написать сочинение на тему осень. 6 сочинений
Сочинения на тему «Осень» 7-8 класс
Наступает самая яркая пора – золотая осень. Деревья, прежде чем погрузиться в долгий сон, надевают золотые одёжки из стремительно желтеющих листьев. Блестит на солнце, переливаясь золотцем, берёзка. С лёгким ветром роняет медные листья клён. Листопад, хороводом кружась, устилает влажную от частых дождей землю. По чёрному зеркалу пруда плывут разноцветные листья-кораблики. Деревья в лесу пестрят красками золотой осени, вот только дуб осыпался полностью, и, обнажив сухие ветви, раньше всех приготовился к зиме. 4 сочинения
Сочинение-описание «Осенний парк»
Наш любимый парк со всех сторон опоясан водой. Он находится на острове, который образовали протекающая через город речка и рукотворный канал. Чтобы попасть на тот остров, надо перейти через небольшой уютный мост. И ты попадаешь в удивительный парк, а точнее, гидропарк. Здесь есть степной уголок. После любого ливня здесь не увидишь ни одной лужи: песчаная почва быстро впитывает влагу.
Сочинение на тему «Краски осени»
Недаром говорят об осени, что она — самый лучший художник. А почему? На самом деле, догадаться несложно. Посудите сами: за считанные недели осень способна до неузнаваемости изменить летний пейзаж так, что от трех летних месяцев не останется и следа. Откуда черпает вдохновение это время года? Сказать не могу, в голову приходит лишь мысль о том, что осень – это и есть муза, яркая и эффектная.
Сочинение на тему «Русская осень»
Осень — самое разноцветное время года, самое насыщенное красками и потому многие считают его самым красивым. В самом начале осень еще очень напоминает лето — такая же зеленая, цветущая пестрыми астрами и георгинами. Но проходит немного времени и все начинает желтеть. У каждого дерева свой срок, когда желтеют листья, одно может стоять еще почти зеленое, другое — изменило окраску. И вот — все деревья меняют свой цвет. Но в палитре осени не только желтая охра. Там и лимонный, и оранжевый, и багровый
← 1 →
Сочинение Осенний лес (Осень в лесу) 2, 3, 5, 6 класс
За теплым летом наступает осень. Осень длится три месяца – сентябрь, октябрь и ноябрь. И каждый осенний месяц красив по – своему.
Ранней осенью, в сентябре в лесу художник – осень лишь немного раскрашивает деревья и кусты желтыми и красными красками. Когда дует ветер, в воздухе кружатся золотые, красные, охряные листочки, и плавно опускаются на землю. Особенно красивые и сказочные в это время клены и березы. Еще кое – где на солнечных полянках цветут осенние цветы. Небо в сентябре высокое и прозрачное. Воздух в лесу чистый и свежий.
Сентябрь – это грибная и ягодная пора. В лесу много красных подосиновиков, коричневых подберезовиков. На старых пнях грибник найдет много опят. В густой траве прячутся семейки рыжих грибов лисичек. Если погулять по лесу с лукошком, можно набрать сладкой черники или ярко – красной костяники. Краснеет гроздьями рябина. На калине ягоды становятся прозрачными и алыми. Черемуха свисает с веток черными блестящими гроздьями.
Звери осенью готовят запасы на зиму. Белки собирают грибы. Медведь наедается сочной и спелой малины. Перелетные птицы собираются в стаи и готовятся к перелету в теплые края.
Небо осенью в ясную погоду голубое и высокое. В начале осени, когда ярко светит солнце, в лесу в воздухе кружат почти невидимые паутинки. В дождливые дни небо серое, низкое.
В октябре наступают первые заморозки. С деревьев осыпается листва и ложится на землю разноцветным ковром. Цветы вянут. На лужицах появляется по утрам первый хрупкий ледок. В небе птицы косяками тянутся к югу, прощаясь с осенним лесом. Лес становится прозрачным, краски тускнеют.
В ноябре в лесу прозрачно и свежо. Лишь кое — где на деревьях видны красные или оранжевые листочки. На фоне голого леса ярко зеленеют лишь ели и сосны. Зато на рябине и калине висят много – много ярких красных и оранжевых ягод – они помогут птицам пережить голодную зиму. Небо становится хмурое, серое. Воздух морозный, и пахнет прелой листвой. Медведь, нагулявшись в последние осенние деньки, ложится на зиму в берлогу. Часто идет снег. Листва под ногами на земле темная и пожухлая.
Природа в ноябре засыпает. За яркой осенью наступает белая зима.
Вариант 2
Пролетело жаркое лето. На смену ему тихими шагами подкрадывается осень. То тут, то там начинают проблескивать желтые и красные листочки. Это осень незаметно раскрашивает их акварельными красками.
Осень — время романтиков и поэтов. Красоту желтовато — багряной осени описывает в своих произведениях не одно поколение писателей. Осенняя пора настраивает нас на романтическое и слегка печальное настроение. Тихая грусть сочится из набегающих на небе тучек мелким дождиком.
Пролетает совсем немного времени и вот уже все деревья стоят в золотом уборе. Чтобы насладиться их прекрасным одеянием, отправляйтесь в лес. Осенний лес — это ярчайшее зрелище, которым обязательно нужно любоваться.
Проходя по тропинке леса вы ненароком придавливаете сухие упавшие листья, которые легким шуршанием вторят вашим шагам. Вдоль тропинки стоят деревья в своих желтых уборах. Сквозь листву берез пробивается солнышко, придавая листьям волшебное сияние золота.
Багровая рябинка наклонила свои тяжелые алые гроздья к земле. На ней уже пируют синицы и дрозд — рябинник. Еще бы. Скоро зима. Нужно успеть угоститься сладкими ягодами. Птичий треск наполняет лес. Белки скачут по ветвям деревьев, заполняя свои кладовые вкусными дарами леса. Пролетают птицы. Высоко в небе слышен прощальный крик журавлей.
На тропинке мелькнула красная головка подберезовика. А вот вдалеке еще одна. Оранжевые шляпки грибов дразнят, выглядывая из травы. Как бы приглашая собрать их в корзинку. Рядом с грибочком веточка черники. Ягоды налились так, что кажется сейчас блестящая кожица лопнет и брызнет своим вишневым сладким соком.
Но вот пора возвращаться. Уходя, соберите букет из опавших листьев. Яркий солнечный гербарий наполнит красками ваш дом. И когда наступит зима, вы глядя на желтые листья букета, будете вспоминать прогулку по осеннему лесу, попивая чай с черничным вареньем.
Сочинение на тему Осень в лесу
Я очень люблю осень. Думаю, что это самое красивое время года. Когда еще нет морозов, но есть легкий ветерок. Когда позже рассветает и темнеет. Деревья пестрят разными красками и потихоньку сбрасывают листья. Когда я иду утром в школу, то вижу тоненький белый лед на лужах. Люблю наступать на него и слушать как он хрустит. Многим осень навевает тоску из-за частых дождей, ветра и хмурой погоды. Но ведь есть теплые и солнечные деньки.
Именно в эти дни я люблю гулять по лесу. Во время прогулки я любуюсь его красками и чувствую, как моя душа отдыхает от повседневной суеты и надоевшего, скучного, городского пейзажа. Солнце то появляется, то опять прячется за небольшими темно-синими облаками. Под ногами шуршат опавшие листья, хрустят маленькие веточки и шишки. Приятно пахнет мхом и сыростью. Кое-где еще осталась частичка лета – зелёная трава и листочки. Ветер срывает оставшиеся листья с ветвей, и они сыплются прямо на голову. Когда находишься в центре листопада, эту красоту не передать словами.
Больше я люблю гулять один. Потому что осенний лес навевает мне теплое и в то же время, меланхоличное настроение. Бывает подниму какую-нибудь сухую ветку, сижу и ворошу кучки листьев, думая о жизни. Ещё мне нравится, ходить вместе с классом в походы. Поход – это очень весело! Все берут из дома вкусную еду, покрывала, чтобы сидеть на них.
Сначала мы долго идём подальше в лес, выбираем место, где расположиться. Потом все дружно устраиваемся, садимся, кушаем и рассказываем друг другу всякие истории. Часто играем в разные подвижные игры. Все радостные, балуются и кидаются засохшими листьями. Редко и только с разрешения учителя, мы разжигаем небольшой костёр и жарим на нём сосиски или зефир. Однажды наш классный руководитель взял в поход гитару. Вот это было интересно! Он сидел на повалившемся, старом дереве, на него светило осеннее солнце, а вокруг сыпались листья. Иногда они даже умудрялись застрять прямо между гитарных струн! Учитель пел разные песни, а мы слушали. Он спел песню группы «ДДТ», про осень, мне она сильно понравилась и стала одной из моих любимых. Теперь, когда я гуляю по лесу, всегда её напеваю.
Когда возвращаешься домой после такого отдыха, потом ещё долго сохраняется отличное настроение, это потому, что осенний лес необычайно красивый. Не сидите дома, за компьютером, в теплые дни. Погуляйте в лесу! Один или позовите друзей. Возьмите с собой фотоаппарат и наснимайте красивых фотографий с пейзажами! Приятных воспоминаний и впечатлений от такой прогулки будет море! Я обещаю!
2, 3, 5, 4, 6 класс
Также читают:
Картинка к сочинению Осенний лес
Популярные сегодня темы
Сочинения про Осень
Осень – великолепная пора, которая потрясает до глубины души. В ней есть что-то волшебное и загадочное, что можно понять лишь полюбив её. Осенью можно вечно любоваться.
Конечно, не стоит отрицать тот факт, что бывают осенью и мелкие недостатки – хмурые дождливые дни, но некоторые находят прекрасным временем и эти печальные мгновения. Тем более осень не вечна, а многие хотят отдышаться после жаркого и знойного лета.
Прекрасна ранняя золотая осень. Природа готовится к наступающим холодам и меняется неузнаваемо. Тепла становиться все меньше, деревья увядают, цветы поникают. Но глаз начинает находить новые красочные оттенки, которые вдохновляют.
Звери начинают готовиться к зиме и собирать запасы на тяжелые времена. Лес также впечатляет по-особенному – грибы, желтые листья и последние увядающие дикие цветы.
Постепенно на смену теплу приходят первые заморозки. Листья начинают облетать, покрывая все вокруг красивым желтым ковром. Перелетные птицы появляются в наших краях. Они садятся на голые ветки, украшая собой деревья как новогоднюю ель. Дожди становятся все сильнее и продолжительнее, переходя иногда в затяжные.
Многие поэты восхищались осенью. Они находили в ней уникальные моменты, которые давали им вдохновение и шанс выразить себя. В это время грусть и счастье, тоска и радость сплетаются воедино.
Как можно пройти мимо таких чудесных дней? Осень можно полюбить лишь за то, что после долгих жарких дней можно снова отправиться в любимую школу. Увидеть одноклассников, по которым успеваешь соскучиться. Ведь им столько нужно рассказать о прошедших мгновениях. В классах появляются новенькие, которые, зачастую, меняют класс до неузнаваемости. Осень – пора новых стартов и начинаний.
Осенью можно гулять по лесу, набирая корзину грибов, вдыхать чудесный аромат осеннего леса.
Осень великолепна! Начинаясь как окончание лета, она переходит в прекрасную снежную зиму. Детский шум и смех постепенно слышится все меньше. Потому что дни становятся все короче, а температура уменьшается. Но это не повод впадать в уныние и отчаяние. Осень – время новых открытий и надежда на лучшее!
Сочинение на тему Осень
На мой взгляд, осень — самое красивое время года. Листья на деревьях меняют цвет с сочного зеленого на огненно-красные и желтые цвета. Нередко деревья издалека похожи не только на пламя, но и на золотую аллею, проходя по которой, невольно чувствуешь себя героем сказки.
К тому же, многие поэты посвящали стихотворения этому времени года. А.С. Пушкин называл осень «унылой порой», однако не переставал восхищаться ею описывая леса, одетые в багрец и золото, а так же небеса, покрытые волнистою мглой. А И.А. Бунин, в свою очередь, передавал осеннее настроение, описывая желтую резьбу берез, блестящих в голубой лазури и лес, который хранил в себе аромат сосны и дуба.
Осенью наступает долгожданный сбор урожая. Огороды и поля пустеют, а на столах всех домов появляются дары осени: от различных консервированных овощей, маринованных грибов и варенья из многочисленных видов ягод до главного «украшения» стола — картофеля. С давних времен люди научились подавать картофель не только в жаренном и отварном виде, существует огромное количество рецептов из этого «ценного» овоща на любой вкус.
Помимо уборки урожая и заготовок на зиму, есть еще много видов осенних занятий. Например, можно прогуляться в лесу, подышать чистым свежим воздухом и насладиться красотой природы. Можно так же отправиться на рыбалку или пикник, позвав с собой друзей и родных. А, придя с прогулки, заварить чай и провести остаток вечера, слушая и рассказывая интересные истории в кругу семьи.
После душного лета появляется потребность в свежем воздухе осенней поры. Мне хочется прохлады и дождя. Выйдя на улицу после дождя, особенно когда наступает ранняя осень, я могу часами гулять и вдыхать этот по-настоящему «осенний аромат». Прогулявшись по улице, можно зайти в маленькое уютное кафе неподалеку от дома, и за чашкой горячего какао, устроившись поудобнее, почитать любимую книгу. Я по праву считаю осень — «уютным» временем года. На задний план уходит вся суета и веселье жаркого лета, на душе становится спокойно и размеренно. В такой обстановке любой человек способен почувствовать себя расслабленно и умиротворенно.
Осень длится всего три месяца, а в некоторых регионах, всего один или два месяца, потому что начинает падать снег и осень уже не похожа на ту, которую я так жду с нетерпением каждый год. Я считаю, что осень является самым прекрасным временем года. Любите ли вы осень так, как люблю ее я?
Вариант 3
Осень – время года между летом и зимой. И это не случайно. Ведь осенью мы можем наблюдать и красоту этого времени года, и прощание с летом. Первые дни сентября – это напоминание нам о теплых и беззаботных летних деньках, но в тоже время они готовят нас к предстоящим холодам, которые не за горами. Осень – это время, когда все вокруг покрыто золотом: и деревья, и поляны в лесу, и дорожки в парке. Но, несмотря на это прекрасное время года, небо кажется унылым и грустным, как будто вот-вот расплачется. Пойдет дождь, и люди разбегутся кто куда, лишь бы, поскорее, добраться до сухих мест.
Но не только люди обращают внимание на это прекрасное время года. Жизнь в лесу не замирает, все животные, насекомые и птицы лихорадочно готовятся к холодным дням. Одни из первых реагируют насекомые. Большинство из них ищут убежища, где смогут спокойно перезимовать. Тропятся уйти на зимовку змеи и жабы, лягушки и ящерицы. Животные по крупнее тоже не сидят на месте: одни накапливают жир на зиму, у других начинается линька, третьи готовят убежища.
А какие осенью пейзажи! Как будто художник разрисовал наш мир золотыми и оранжевыми красками. А реки и озера! Они приобретают еще более синий оттенок, и кажется, что это не реки и озера, а моря и океаны. Перелетные птицы улетают, и машут нам крыльями, словно прощаясь, и говоря, что они вернутся. Осень – это время художников и фотографов, ведь, наверное, только эти люди в состоянии оценить эту великолепную картину.
А дожди. Конечно, не очень приятно оказаться на улице в проливной дождь, но зато, какая красота после него. По улице бегут ручьи с чистой водой, на небе радуга всех цветов, все вокруг становится свежим, чистым и без пыли.
Но рано или поздно всему хорошему приходит конец. Это относится и к осени. Дни становятся все холоднее и холоднее. Дожди то моросят, то становятся проливными. Некогда голубое небо все чаще затягивает тучами, и они становятся тяжелыми от собственного уныния и лени, с которой плывут по небу. Мы уже не слышим пения птиц в осеннем лесу, только шум качающихся одиноких деревьев с опавшими листьями. Животные становятся более спокойными и как будто грустят по лету, когда они могли беззаботно веселиться под лучами жаркого солнца.
Осень вариант 4
Для многих людей осенняя пора связана с грустными мыслями об окончании теплого лета, счастливых каникул, пасмурном небе, лужах на дорогах и отсутствии зелени в природе. Но ни одно время года не может доставить столько удовольствия от созерцания оттенков, сколько мы можем наблюдать перед наступлением зимы.
Наверное, настроение человека зависит от желания и умения видеть в любом предмете, явлении окружающего мира то, что вызовет радость жизни, успокоение. На самом деле осень — одно из необыкновенно ярких времен года. Ведь не всегда осенью небо хмурое от туч, а на дорогах грязь.
Хотя ярко-зеленый наряд листвы остается в прошлом, но его сменяют листья самых разных оттенков — от желтого и до коричневого цвета. Они удивляют своим необыкновенным видом на солнце, становясь настоящим сокровищем, приобретая сходство с янтарем. Холодный ветер не является помехой, а добавляет восторг, когда эта разноцветная куча благодаря его порывам одновременно разлетается высоко над землей, стремясь распространиться в разные стороны, а после плавно опускаются на землю. Незабываем и своеобразный аромат мокрой листвы.
Осенний дождь не видится мне холодной водой. Он вызывает либо умиротворение на душе, либо бодрость, пробуждая своей прохладой.
В это время года иногда нас посещает задумчивость, когда хочется помолчать, подумать о прошлом или помечтать о будущем.
С наступлением сентября школьные классы наполняются детскими голосами. Любители ухаживать за растениями радуются щедрым урожаям. Яркие гербарии приносят удовольствие своим видом дома. Бесконечную радость приносят и непогожие, и теплые дни, если научиться правильно воспринимать явления окружающей среды. Тем более, что, глядя на увядание природы, вспоминаются бессмертные строки известных русских поэтов, которые восхищались всеми ее проявлениями «Люблю я пышное природы увяданье…» (А. С. Пушкин).
Самый лучший способ сохранить в памяти эти удивительные моменты любования природой — запечатлеть их на фотопленку или видеокамеру. И тогда в один из скучных вечеров эти кадры напомнят о ласковом осеннем солнце, каплях дождя и приятных нотках дивной поры.
2, 3, 4, 5, 6, 9 класс
Картинка Осень
Сочинение об осени 5 класс
Красота осенней природы
Кто-то считает осень унылым временем года. Но если внимательно присмотреться, можно заметить всю красоту этого времени. Да, природа увядает. Она как бы замирает в преддверии новых испытаний: впереди поджидает зима и, может быть, она будет морозной. Поэтому природа «приуныла». Но как красиво это увядание! Осенью на клумбах еще цветут флоксы, георгины, хризантемы, бархатцы, ноготки. Как же они красивы! Но еще более красив осенний лес. Достаточно сходить в парк или в лес чтобы увидеть всё великолепие этого времени года. Цветовая гамма листьев поражает воображение: здесь и желтый цвет, и светло-красный, и оранжевый, и даже слегка бордовый. А некоторые деревья стоят уже совсем голые. Только зеленые ели не меняют своей окраски. Идешь, и под ногами раздается приятный шорох листьев…
Дары осени
В осеннем лесу не очень трудно встретить грибы. Вот там растут подосиновики, под березами можно найти подберезовиков, а под зелеными елками спрятались в мху душистые рыжики. Так же в лесу время сбора груздей, сыроежек, волнушек. А на болоте поспели полезные для здоровья ягоды: брусника и клюква. На даче осенью настает время сбора урожая: моркови, свеклы, капусты.
Изменения природы
Если повезет, то подняв голову к небу можно увидеть клин журавлей, отлетающих к югу и громко курлыкающих. На юг так же потянулись:
утки;
гуси;
лебеди.
Не отстают от них и грачи, скворцы, чибисы, ласточки, соловьи. Они летят чтобы переждать зиму в теплых краях и потом, весной, вернутся вновь.
Осенью воздух становится свежее и чище, на улице все холоднее и холоднее: наступают первые заморозки. И уже скоро настает время, когда выпадет первый снег. Это будет тоже осенью. А как все рады первому снегу! Особенно дети. Хочется сразу поиграть в снежки, слепить снеговика, но первый снег вскоре тает и не оставляет после себя и следа. Но огорчатся не стоит: он выпадет вновь. Осенью потихоньку замерзают пруды, реки, озера: зима потихоньку вступает в свои права. Но выходить на лед опасно! Он очень хрупкий, и можно провалится в воду.
вместо месячных розовые выделения — 25 рекомендаций на Babyblog.ru
Сомнительные признаки беременности
Необычная менструация
«Чувство» беременности
Тошнота и рвота
Резкое изменение сексуального желания (нежелание)
Усталость
Болезненность груди
Вероятные признаки беременности
Задержка менструации
Увеличение груди
Частое мочеиспускание
Резкое изменение вкусовых предпочтений
Выделение молозива
Имплантационное кровотечение
Если Ваша базальная температура 18 дней держится выше средней линии на графике, то Вы практически можете быть уверены, что в Вас зародилась новая жизнь. Но самый надежный ответ даст Вам, конечно, положительный тест на беременность.
Достоверные признаки беременности
Положительный тест на беременность
Обнаружение эмбриона на УЗИ
Высокий ХГЧ
Небольшие кровянистые выделения
Выделения могут быть как в виде небольшого кровотечения, так и просто несколькими коричневыми капельками или даже всего лишь «желтоватым следом» на туалетной бумаге. Обычно сопровождающая их мысль: «Что-то месячные в этот раз рано» или «ну вот и месячные».
Это имплантационное кровотечение — один из самых ранних признаков беременности. Приблизительно через 6 — 12 дней после зачатия происходит посадка эмбриона на утробную стенку. У некоторых женщин этот процесс сопровождается кровотечением, но у многих никаких выделений не появляется вовсе, что также нормально.
Небольшие выделения могут периодически появляться вновь в дни, когда плодное яйцо более активно «вживается» в стенку матки. Чаще всего они «кремообразной» консистенции, желтого или розового оттенка. Могут они появляться и после задержки, но в этом случае необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить угрозу прерывания беременности.
Также выделения розового и желтого характера могут быть спровоцированы и эрозией шейки матки, которая усиливается с наступлением беременности. Эрозия шейки матки — нарушение целостности покрова влагалищной части шейки матки. При беременности она приобретает еще более ярко-красный цвет за счет усиленного кровообращения шейки матки, может легко кровоточить при контакте.
Повышение базальной температуры, имплантационное западание
При измерении базальной температуры признаком беременности является так называемое «имплантационное западание» — резкое снижение температуры на один день во второй фазе. Это один из признаков наиболее часто наблюдаемый в графиках с подтвержденной беременностью. Это западение может произойти по двум причинам, во-первых, выработка гормона прогестерона, который отвечает за поднятие температуры, начинает снижаться с середины второй фазы, при наступившей беременности его выработка снова возобновляется, что и приводит к колебаниям температуры. Во-вторых, при наступившей беременности происходит выброс гормона эстрогена, который в свою очередь понижает температуру. Сочетание этих двух гормональных сдвигов приводит к появлению имплантационного западения на графике.
А также признаком развивающейся беременности считается базальная температура выше 37 градусов. Правда повышенной она остается только несколько первых недель, пока не начнет функционировать плацента.
Чувство недомогания
Очень многие не знающие о наступившей беременности женщины считают, что они простудились и заболели, жалобы на чихание. Связано это с тем, что в первом триместре беременности температура тела у женщины повышена; утомляемость тоже повышается. Поэтому возникает ощущение, что женщина заболевает.
Но многие действительно немного «приболевают», вероятно, из-за небольшого снижения иммунитета. Часто встречаются жалобы на горло, насморк. В этом случае главное — не залечить себя сильными лекарствами противопоказанными при беременности и больше использовать средства народной медицины.
Повышение чувствительности груди
Набухание или повышение чувствительности груди — частый признак беременности, который появляется через 1 — 2 недели после зачатия. Женщина может заметить, как изменились ее груди; они реагируют на каждое, даже незначительное прикосновение, болят или набухают, особенно болезненными становятся соски, иногда до них практически невозможно дотронуться.
Но есть беременные, которые «не чувствуют» свою грудь в первые недели беременности, а некоторые, наоборот, удивляются, что грудь «как ни странно не болит перед месячными» и потом узнают о наступившей беременности. На беременность также указывает потемнение кожи вокруг сосков.
Чувство «наполненности», тяжести в тазовой области
В период беременности увеличивается приток крови к органам малого таза, матка потихоньку увеличивается. Поэтому многие беременные «чувствуют» свою матку уже с первых дней имплантации и относят ее к первым признакам беременности. Другая, менее приятная сторона медали — появление геморроя. У многих он появляется во второй половине беременности из-за давления растущего плода, но некоторые будущие мамы (особенно рожавшие до этого) встречаются с этой неприятностью уже на первых неделях беременности все из-за того же увеличившегося притока крови.
Многие жалуются на расслабление стула -понос или, наоборот, запоры.
Покалывания в матке при беременности
Многие беременные на первой-второй неделе беременности замечают периодические покалывания в матке.
Быстрая утомляемость/сонливость, несобранность
Чувство усталости или апатия — частый признак беременности, который может появиться уже в первую неделю после зачатия. Одна из ее причин — усиленная выработка гормона «прогестерона»; плюс общее перестроение организма на беременность. Прогестерон угнетает психику, что проявляется в подавленности, раздражительности и сонливости. Начиная с 10-ой недели беременности, начинается активная гормонопродуцирующая функция плаценты. В соответствии с увеличением срока беременности и ростом плода кроме прогестерона повышается уровень эстрогенов, оказывающих стимулирующее действие на психику, и сонливость проходит.
То в жар, то в холод
Еще одним ранним признаком беременности можно считать то, что вас бросает то в жар, то в холод и вы, соответственно, то не можете никак согреться в трех парах шерстяных носков, то вам становится жарко, когда на улице +10, и вы в одной футболке. Связано это с повышенной температурой тела в первом триместре беременности и с понижением артериального давления. Интересно, что многие отмечают покраснение лица к вечеру.
Беспокойный сон
Многие еще не знающие о своей беременности женщины отмечают, что сон стал более беспокойным. Вечером они начинают раньше ложиться спать, а зачастую просто «вырубаться», просыпаются же они самостоятельно уже в 6-7 утра и заснуть снова не могут. Появляется чувство «разбитости» даже после полноценного ночного сна.
Тошнота, повышенное слюноотделение, отвращение к запахам
Этот классический признак беременности часто возникает на 2 — 8 неделе после зачатия.
Некоторые счастливицы не сталкиваются с проблемой тошноты всю беременность. Однако отвращение к запахам, тошнота и рвота на ранних сроках беременности бывает у 50% женщин.
Некоторые женщины отмечают чувство «комка в горле», который постоянно мешается и ощущается отчетливо. Сухость во рту, жажда — тоже являются косвенными признаками беременности.
Рвота при беременности может возникать несколько раз в день и часто сочетается с тошнотой и слюнотечением. Рвота сопровождается понижением аппетита, изменением вкусовых и обонятельных ощущений.
Наряду с рвотой при токсикозе на ранних сроках беременности вследствие сильного раздражения слюноотделительного центра часто наблюдается слюнотечение, которое может привести к значительному и нежелательному снижению массы тела беременной (до 2-3 кг в течение одной недели). Если же обильно отделяемая слюна проглатывается, то, поступая в желудок, изменяет кислотность желудочного сока и вызывает нарушение пищеварительной функции.
Важно учитывать, что рвота — защитная реакция, так как при этом организм освобождается от токсических и отвергаемых веществ. В то же время вместе с рвотными массами организм теряет слюну, пищеварительные соки, содержащие необходимые для организма белки (в том числе ферменты), электролиты, в ряде случаев — частично или полностью — принятую пищу. В связи с этим при часто повторяющихся рвотах постепенно нарушаются водно-солевой, белковый и жировой обмен, баланс витаминов и минеральных веществ, деятельность желез внутренней секреции.
Боли в пояснице
Несильные боли, «прострелы» в пояснице, в районе крестца также могут указывать на ранний срок беременности; однако несильная боль периодически возникает на протяжении всего периода вынашивания ребенка.
На ранних сроках часто появляются «прострелы» от области таза в ноги.
Головная боль и мигрени
Внезапное повышение уровня гормонов в организме может вызывать головные боли на раннем сроке беременности, а потому служит косвенным признаком беременности. Обычно к концу первого триместра головные боли утихают и оставляют беременную наслаждаться ее положением.
Небольшие отеки рук
Прогестерон способствует задержке солей и жидкости в организме, что может привести к небольшим отекам, когда при сжатии руки в кулак, вы чувствуете, что пальцы стали как бы толще.
Вздутие живота, газы, расстройства кишечника
Частый признак беременности — ощутимое увеличение окружности живота на самых ранних сроках беременности, когда матка еще незначительно увеличилась, связано со вздутием кишечника. В процессе пищеварения в кишечнике всегда происходит газообразование. Во время беременности кишечник становится более «ленивым», замедляется его перистальтика, а, следовательно, снижается скорость продвижения содержимого кишечника, увеличивается его вздутие, могут появиться запоры. Этому способствует гормональная перестройка, характерная для беременности, что приводит к увеличению кровенаполнения сосудов брюшной полости и, как следствие, к небольшому отеку стенок кишечника.
Частые позывы к мочеиспусканию
Частые мочеиспускания в течение дня и ночью обычный ранний признак наступившей беременности. Следует отметить, что при этом нет никаких других болезненных ощущений (болей, резей, жжения). Эти явления проходят к 4-м месяцам беременности. Вызвано это значительными гормональными изменениями, которые сопровождают беременность. Повышенный уровень женских половых гормонов на первых порах способствует значительному приливу крови к органам малого таза. Переполнение кровеносных сосудов вызывает временные изменения в функционировании почек, мочеточников, мочевого пузыря. Эти явления уменьшаются во втором триместре беременности, тем не менее, их смело можно отнести к частым признакам наступившей беременности.
Понижение давления
Универсальным явлением во время беременности является небольшое понижение артериального давления. Если у женщины до беременности было невысокое давление, то на фоне беременности возможны периодические состояния значительного понижения АД (менее чем 90/60 мм.рт.ст.) и, как следствие этого, — слабость, головокружение, головная боль, обморок. Ухудшение самочувствия обычно происходит при длительном стоянии, при приеме горячих ванн, при продолжительном пребывании в душном жарком помещении, натощак. Беременным со склонностью к гипотонии особенно важен режим дня: ночной сон 9-10 часов и дневной сон 1-2 часа.
Увеличение аппетита/тяга к определенным продуктам
«Жор» часто сопровождает зарождающуюся беременность и считается одном из ее признаков. Необязательно, что у вас возникнет желание полакомиться солеными огурчиками или ванильным мороженым, однако у многих беременных женщин все же возникает тяга к определенным продуктам.
Увеличение влагалищных выделений, появление молочницы
Из влагалища увеличивается выделение секрета — это связано с возрастающим кровенаполнением органов малого таза. Во время беременности во влагалищном секрете увеличивается концентрация ионов водорода, которые защищают организм будущей мамы от попадания в него вредных микроорганизмов. Но, к сожалению, в этой среде хорошо размножаются дрожжевые грибы, и из-за этого у беременных женщин часто появляется молочница (кандидоз), которую обязательно нужно вылечить, иначе может произойти инфицирование плода, а во время родов ткани родовых путей будут легче рваться.
И, наконец, задержка менструации
Задержка менструации/нарушение менструального цикла — самый известный и распространенный признак беременности, который заставляет женщину пройти тест на беременности. При беременности у женщины происходит месячная задержка менструации. У многих беременных женщин наблюдается кровотечение, однако, как правило, менструация быстро заканчивается и проходит менее интенсивно, чем обычно. Задержку менструации можно объяснить множеством других причин, кроме беременности. Впрочем, если вы ведете активную сексуальную жизнь и у вас задержка, лучше пройти тест на беременность.
Розовые выделения вместо месячных | Искусство быть женщиной
Главная » Заболевания, Критические дни
Розовые выделения вместо месячных — причина для беспокойства
Частой причиной, вызывающей беспокойство у женщин служат появившиеся розовые выделения вместо месячных. Рассмотрим основные предпосылки, вызвавшие такого рода изменения. Розовые выделения до или в то время, когда должны быть месячные, свидетельствуют о том, что в слизистые выделения попадают примеси крови. Прежде всего рассмотрим варианты, которые не являются патологическими и не представляют угрозы для женщины.
Скудные розовые выделения вместо месячных могут говорить о наступлении беременности. Это так называемое имплантационное кровотечение, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к матке. Имплантационное кровотечение не бывает обильным, именно поэтому эти скудные розовые выделение вместо месячных часто пугают женщину. Цвет их может быть от светло-коричневого до розового. Розово-коричневые выделения вместо месячных так же могут быть ни чем иным, как имплантационным кровотечением. Обращаем ваше внимание на то, что продолжительность таких выделений не должна быть большой. Длительные кровотечения при подтвержденной беременности являются угрозой ее прерывания и возможным выкидышем.
Следующей причиной, которая может привести к изменениям характера выделений служит прием гормональных препаратов либо гормональных контрацептивов в течение длительного времени или же внутриматочная спираль, так как они способны привести к изменению гормонального фона. Если светло-розовые выделение вместо месячных — это единственный беспокоящей вас вопрос, то волноваться не стоит. Если же вы испытываете боли в области живота, кровотечение становится сильным, а менструальный цикл нарушается, скорее всего это говорит о том, что вам необходимо сменить вид контрацепции.
Проблемы со щитовидной железой так же могут быть причиной того, что появятся розово-коричневые выделения вместо месячных. В данном случае необходимо пройти обследование у эндокринолога.
Но, к сожалению, большой процент женщин, которые обращаются к специалисту с вопросом, как связана задержка месячных и розовые выделения имеют патологические проблемы.
Инфекционные заболевания моче-половой системы — это распространенная причина, которая может привести к нарушению цикла. Инфекции могут проникнуть в организм при половом контакте, либо при не соблюдении правил личной гигиены или же инфицирование может произойти после проведения операционного вмешательства в организм женщины при прерывании беременности, при диагностическом выскабливании. Как правило инфекционные заболевания сопровождаются болевыми ощущениями в области живота и поясницы, зудом либо жжением в половых путях, ухудшением общего самочувствия. Розовые выделения вместо месячных могут дополниться неприятным запахом.
Воспалительные процессы, такие как эндометриоз так же могут привести к изменению характера менструации. Часто они не сопровождаются дополнительными симптомами, помогающими распознать болезнь, поэтому женщины могут принять розовые выделения за наступление беременности. Но в действительности оказывается, что идут розовые выделения вместо месячных, а тест отрицательный. В данном случае стоит проявить беспокойство и обратиться к гинекологу.
Маточные новообразования, такие как кисты яичников, миомы, фибромы, эрозия шейки матки довольно распространенные женские проблемы при которых могут идти розовые выделения вместо месячных. Лечение их необходимо, так как запущенные болезни могут привести к плачевным последствиям и не исключены случаи, когда доброкачественная опухоль может перерасти в злокачественную, например, рак матки. Диагностировать самостоятельно эти заболевания невозможно, поэтому необходимо посещать гинеколога два раза в год и сообщать ему о всех изменениях, происходящих с вашим менструальным циклом.
Ранние симптомы беременности — блог медицинского центра ОН Клиник
У всех ли женщин бывают ранние симптомы беременности?
Каждая женщина уникальна по своей природе. Поэтому невозможно определить одинаковые симптомы для всех, все проходит достаточно индивидуально. А иногда случается и так, что у одной и той же женщины одна Что происходит с телом женщины во время родов? беременность значительно отличается от другой.
Кроме этого, ранние симптомы очень часто похожи на период перед менструацией и после. Некоторые признаки беременности можно принять за месячные. Таким образом, девушка может даже не осознавать, что она в положении.
Стоит отметить, что нельзя ссылаться только на признаки, ведь они могут указывать на совсем иные причины. Иногда даже Тесты на беременность тест может дать ошибочный результат, поэтому самый точный ответ вы сможете услышать на приеме у узиста.
Менструальные спазмы
После оплодотворения яйцеклетка крепится к эндометрию матки. Это может вызвать небольшое кровотечение и спазматические боли внизу живота, что является одним из самых ранних признаков беременности. Данное кровотечение называют имплантационным, поскольку в это время происходит имплантация яйцеклетки к слизистой матки. Период крепления проходит в первые 6-12 дней после зачатия. Симптом часто путают с менструацией. Однако спазмы менее выражены.
Помимо крови, женщина может заметить обильные выделения из влагалища. Они похожи на белые молочные сгустки. Дело в том, что в это же время будущий ребенок начинает свое развитие на клеточном уровне. Начинается утолщение стенок влагалища. Происходит усиленный рост клеток, что и провоцирует данные выделения.
Этот признак может сопровождать девушку на протяжении всей беременности. Выделения обычно безвредны и не требуют никакого лечения. Но если вы ощущаете неприятный запах, жжение и зуд, необходимо обратиться к гинекологу, чтобы он определил, нет ли у вас грибковой или бактериальной инфекции. Помните, что заболевание может навредить не только вам, но и ребенку. Несвоевременное лечение несет угрозу для жизни и здоровья будущего малыша.
Изменения груди
Такой признак, как изменения груди, обычно проявляется раньше всего. Начинаются серьезные изменения и перестройка гормонального фона сразу же после зачатия. Организм готовится к лактации. Меняется структура тканей груди. Через несколько недель вы можете чувствовать покалывание, боли.
Хотя особое изменение в росте еще не заметно, грудь начинает набухать, становится тяжелее, полнее, а область ареол может потемнеть. Кроме этого, соски становятся очень чувствительными. Даже незначительное прикосновение может повлечь за собой неприятные ощущения.
Существуют и другие причины, которые влияют на изменения молочных желез: от обычного набора веса до менструации. Но, в случае беременности, этот непростой период нужно просто перетерпеть. Со временем вам удастся привыкнуть к данным ощущениям и переменам в организме. Позже боль, чувствительность и неприятные ощущения в груди должны ослабнуть.
Усталость
За счет изменения уровня прогестерона беременная женщина может чувствовать сильную усталость. Это вполне нормальное явление в данный период. Уже в первые недели после оплодотворения много энергии и ресурсов организм тратит не перестройку и изменения.
На постоянную усталость влияют и другие факторы: усиленная циркуляция крови, повышение ее выработки, пониженный сахар в организме, снижение артериального давления, а также недосыпания из-за других побочных явлений беременности (тошнота, боли в спине, частое мочеиспускание и т.д.).
Интересно то, что изнеможденное состояние может меняться на значительный прилив энергии. Эти два противоположных ощущения могут регулярно подменивать одно другое в зависимости от изменений гормонального фона.
Если усталость приносит вам много неприятностей и мешает полноценно жить, обратите внимание на рацион питания. Употребляйте в пищу как можно больше продуктов, богатых белком и железом – и тогда это поможет облегчить усталость.
Данный признак является самым популярным среди всех симптомов беременности. Хотя он проявляется далеко не у каждой женщины. Чаще всего тошнота происходит в период с четвертой-шестой недели до начала второго триместра. В некоторых случаях симптом проявляет себя на всех этапах беременности.
Причин утренней тошноты много и нельзя точно определить, что влияет на недомогание организма. Однако, как и с другими симптомами, основным поводом могут послужить изменения в эндокринной системе и процесс вывода токсинов. Кроме этого, у некоторых тошнота проявляет себя не только в первой половине дня, но и в любое другое время суток.
Кроме этого, в период беременности у девушек появляется тошнота из-за полного отвращения к некоторым блюдам. Сама мысль о нелюбимом продукте может привести к тошноте или рвоте.
Несмотря на данное состояние, организму важно получать питательные вещества и витамины. Необходимо проконсультироваться со своим врачом и подобрать диету, где будут учтены индивидуальные предпочтения и непереносимость некоторых продуктов. Здоровое питание – один из залогов правильного развития вашего ребенка.
Задержка месячных
Самый очевидный ранний признак беременности и повод для большинства женщин купить тест – это задержка месячных. Но далеко не все задержки указывают именно на беременность. Причиной этого может стать гормональный сбой или заболевания, связанные с репродуктивной системой, быстрый набор или сброс веса.
Кроме этого, у некоторых женщин бывают кровотечения во время беременности. Об этом вам нужно расспросить врача, чтобы знать, когда появление крови – нормальное явление, а когда это признак чрезвычайной ситуации.
Ранние симптомы беременности
Зачатие приносит множество изменений в организм женщины, развивающаяся беременность стимулирует перестройку многих систем и это влияет на появление первых признаков беременности:
1-4 неделя — небольшие боли внизу живота и мажущие кровянистые выделения;
4 неделя — отсутствие месячных;
4-5 неделя — усталость;
4-6 неделя — тошнота и рвота;
4-6 неделя — набухание груди;
4-6 неделя — частое мочеиспускание;
4-6 неделя — запоры и вздутие живота;
5-6 неделя — головокружения при движении;
6 неделя — перепады настроения;
6 неделя — изменения температуры;
8 неделя — высокое кровяное давление.
Частое мочеиспускание
Данный признак появляется в середине первого триместра. Женщина может ощущать постоянную потребность в мочеиспускании даже, если мочевой пузырь не наполнен. Это приводит к постоянной беготне в туалет, непроизвольным выделениям небольшого количества жидкости во время смеха, кашля, чихания и т. д.
Хотя частое мочеиспускание нормальное явление и связано на первом этапе опять-таки с перестройкой гормонального фона, симптом можно облегчить. Постарайтесь употреблять меньше кофе, чая и других мочегонных напитков, чтобы избежать постоянного желания опорожнить мочевой пузырь.
Но не стоит снижать количество выпитой воды, думая, что это поможет выйти из ситуации. Жидкость для здоровья и нормального развития ребенка в любом случае нужна, а такой подход может привести к обезвоживанию.
Также стоит обратить внимание на свои ощущения при мочеиспускании. Возможно, причина заключается совсем в другом. Необходимо незамедлительно обратиться к врачу, если мочеиспускание сопровождается симптомами:
жжение;
боли и дискомфорт;
кровь в моче.
Такие признаки могут указывать на заболевания выделительной системы. А несвоевременное обращение за помощью к специалисту иногда заканчивается и выкидышем.
Запор
Беременность часто сопровождается проблемами с процессом дефекации. На это, в первую очередь, влияет уровень прогестерона в организме, кишечник медленнее проталкивает пищу из-за расслабленных мышц его стенок, что приводит к частым запорам. Также данный признак может появиться в связи с употреблением витаминных комплексов и железа.
Чтобы облегчить опорожнение включите в рацион продукты, богатые клетчаткой, большое количество воды и не забывайте о физических упражнениях. Зарядка непосредственно влияет на механическую обработку пищи.
Перепады настроения
В первом триместре из-за перестройки организма, тело испытывает сильный стресс. Нервная система становится более уязвимой, и любое неприятное событие воспринимается куда серьезнее, чем до беременности.
Данный признак встречается практически у каждой беременной женщины. Но все же старайтесь избегать стрессовых ситуаций, уделять время прогулкам на природе, отдыху, слушать спокойную классическую музыку. На ранних сроках беременности формируется нервная система малыша. Важно, чтобы ничто не повлияло на ее гармоничное развитие.
Головные боли и боли в спине
Девушки в положении часто сталкиваются с такой проблемой, как головные боли и боли в спине. Причины те же, что и у других симптомов. Но также на боль в спине, чаще всего в пояснице, влияет большая нагрузка на почки. В первом триместре организм выводит токсины более тщательно, почки работают куда активнее – это и может приводить к неприятным ощущениям.
Головокружение и обморок
Как было выше сказано, беременность часто сопровождается снижением артериального давления. Девушки, для которых перепады давления более значительные, чувствуют частые головокружения и падают в обмороки.
Хотя и говорят, что ношение малыша под сердцем – один из самых прекрасных периодов жизни, он сопровождается довольно неприятными симптомами. У некоторых встречаются все эти признаки беременности, у некоторых – один-два. Но, если вы чувствуете, что они слишком мешают вашей нормальной жизнедеятельности, обсудите способы решения проблем с врачом.
Вулкан Удачи — официальный сайт онлайн казино
Вулкан Удачи — одно из самых востребованных онлайн-казино в России и странах СНГ. Официальный сайт азартного клуба доступен круглосуточно и без выходных. В заведении созданы комфортные условия для гемблеров, в том числе размещены разнообразие игровых автоматов и доступны регулярные бонусы. Гарантией честности Vulkan Udachi выступает лицензия Кюрасао.
Официальный сайт казино Vulkan Udachi
Платформы была основана в 2009 года и с тех пор занимает одну из лидирующих позиций в международных рейтингах. Игроков в онлайн-казино Вулкан Удачи привлекают следующие моменты:
простая и удобная навигация — портал четко структурирован, что позволяет быстро найти интересующую игру и зарегистрировать аккаунт;
загрузка с любых браузеров и устройств — сайт корректно работает с ПК и мобильных устройств независимо от выбранного браузера;
быстрые выплаты — вывод средств занимает до 24 часов на банковские карты и электронные кошельки;
разнообразие развлечений — на сайте представлено около 1000 игровых автоматов, включая слоты и карточные игры;
программа лояльности — все зарегистрированные пользователи участвуют в программе лояльности с накоплением баллов и обменом их на реальные деньги;
регулярные турниры — в соревнованиях по слотам игроки борются за крупные денежные призы.
Все игровые автоматы в клубе Вулкан Удачи сертифицированы и протестированы на корректную работу ГСЧ. Для гемблеров это является гарантией честного игрового процесса и сохранения уровня отдачи, заложенного производителями.
Регистрация в казино
На сайте азартного клуба можно играть бесплатно и без регистрации, но в этом случае не предусмотрен вывод выигрыша с виртуального баланса. Наличие аккаунта открывает доступ к ставкам с реального счета, участию в акциях и турнирах.
Как зарегистрироваться в Вулкан Удачи:
заполнить анкету — указать электронную почту и пароль, затем нажать на «Зарегистрироваться»;
использовать профиль соцсети — можно создать аккаунт с помощью страницы ВКонтакте, Одноклассники, Facebook, Google, Twitter.
Выделения вместо месячных — вопрос от пациента медицинского центра «ГУТА КЛИНИК»
Функциональная диагностика и УЗИ
Карпочев Максим Викторович
Ведущий врач УЗ диагностики
Баранова Юлия Викторовна
Акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач УЗ диагностики
Фроловская Людмила Викторовна
Акушер-гинеколог, врач УЗД
Ткаченко Евгений Владимирович
Уролог — андролог, врач УЗД
Базарнова Евгения Васильевна
Врач УЗД
Басаков Кирилл Сергеевич
Хирург-маммолог, врач УЗД, рентгенолог
Рентгенология
Кивасев Станислав Александрович
Рентгенолог, замдиректора по лучевой диагностике
Фельдшеров Михаил Викторович
Рентгенолог, зав. отдел. лучевой диагностики
Нечаев Валентин Александрович
Рентгенолог
Басарболиев Алексей Викторович
Рентгенолог
Тихонова Валерия Сергеевна
Рентгенолог
Мухин Андрей Андреевич
Рентгенолог
Грибкова Мария Сергеевна
Рентгенолог
Крысанова Александра Владимировна
Рентгенолог
Шульц Евгений Игоревич
Рентгенолог
Звездина Дарья Максимовна
Рентгенолог
Терапия
Горбачева Елена Владимировна
Кардиолог, терапевт
Карданова Ольга Дмитриевна
Кардиолог, терапевт (ведущий специалист)
Шашкова Татьяна Валерьевна
Терапевт, кардиолог, врач функц. диагностики
Комиссаренко Ирина Арсеньевна
Гастроэнтеролог, терапевт, кардиолог
Слащева Ольга Михайловна
терапевт
Пульмонология
Физиотерапия
Родина Елена Вячеславовна
Физиотерапевт
Кардиология
Горбачева Елена Владимировна
Кардиолог, терапевт
Карданова Ольга Дмитриевна
Кардиолог, терапевт (ведущий специалист)
Шашкова Татьяна Валерьевна
Терапевт, кардиолог, врач функц. диагностики
Комиссаренко Ирина Арсеньевна
Гастроэнтеролог, терапевт, кардиолог
Аудиология и слухопротезирование
Паукова Марина Владимировна
Сурдолог-оториноларинголог
Колтышева Екатерина Борисовна
Врач функциональной диагностики
Левина Юлия Викторовна
Сурдолог-оториноларинголог
Неврология и мануальная терапия
Замерград Максим Валерьевич
Невролог, консультант Центра головокружения и нарушения равновесия
Небожин Александр Иванович
Мануальный терапевт, невролог
Иванова Татьяна Андреевна
Невролог, специалист Центра головокружения и нарушения равновесия
Екушева Евгения Викторовна
Невролог-алголог
Толстенева Александра Игоревна
Лабораторные услуги
Дерматология и трихология
Телешева Ирина Вадимовна
Дерматолог, трихолог, косметолог
Массаж
Ермуш Станислав Геннадьевич
Массажист
Эндокринология
Бахтеева Ирина Владимировна
Эндокринолог
Аллергология-иммунология
Стационар
Гнелица Николай Викторович
Анестезиолог-реаниматолог
Добролюбов Евгений Евгеньевич
Анестезиолог-реаниматолог
Флебология
Морозов Константин Моисеевич
Сердечно-сосудистый хирург, флеболог
Голованчук Лилия Петровна
Сердечно-сосудистый хирург, флеболог
Косметология
Телешева Ирина Вадимовна
Дерматолог, трихолог, косметолог
Гепатология
Комиссаренко Ирина Арсеньевна
Гастроэнтеролог, терапевт, кардиолог
Гинекология
Душкина Ирина Александровна
Акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог
Горский Сергей Леонидович
Ведущий хирург-гинеколог
Егорова Елена Анатольевна
Акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог
Афанасьев Максим Станиславович
Акушер-гинеколог, онкогинеколог
Баранова Юлия Викторовна
Акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач УЗ диагностики
Фроловская Людмила Викторовна
Акушер-гинеколог, врач УЗД
Проктология
Мормышев Вячеслав Николаевич
Проктолог
Петрук Максим Николаевич
Проктолог
Педиатрия
Строк Ирина Викторовна
Педиатр, неонатолог
Эндоскопия
Мардачев Олег Александрович
Эндоскопист
Хайдурова Татьяна Константиновна
Эндоскопист
ЛОР (оториноларингология)
Варенкова Ольга Владимировна
Оториноларинголог
Марковская Наталья Геннадьевна
Оториноларинголог
Харина Дарья Всеволодовна
Оториноларинголог, фониатр
Мирошниченко Андрей Петрович
Оперирующий оториноларинголог,
Коршунова Наталья Александровна
Оториноларинголог
Малышева Ольга Дмитриевна
Оперирующий оториноларинголог
Джафарова Марьям Зауровна
Оперирующий оториноларинголог
Гастроэнтерология
Комиссаренко Ирина Арсеньевна
Гастроэнтеролог, терапевт, кардиолог
Урология-андрология
Долженок Андрей Николаевич
Уролог-андролог
Болучевский Дмитрий Николаевич
Уролог-андролог, детский уролог-андролог
Ткаченко Евгений Владимирович
Уролог — андролог, врач УЗД
Стоматология. Терапия
Кужанова Аннета Магометовна
Стоматолог-терапевт
Орлова Елизавета Сергеевна
Стоматолог-терапевт, детский стоматолог
Боканча Полина Эдуардовна
Стоматолог-терапевт, детский стоматолог
Хирургия
Горский Сергей Леонидович
Ведущий хирург-гинеколог
Мирошниченко Андрей Петрович
Оперирующий оториноларинголог,
Трофимова Ольга Викторовна
Хирург
Малышева Ольга Дмитриевна
Оперирующий оториноларинголог
Медведева Анна Олеговна
Детский хирург
Туманов Андрей Борисович
Хирург
Кипарисов Владислав Борисович
Хирург
Голованчук Лилия Петровна
Сердечно-сосудистый хирург, флеболог
Джафарова Марьям Зауровна
Оперирующий оториноларинголог
Боблак Юлия Александровна
Хирург
Психотерапия
Поддо Галина Николаевна
Психотерапевт (ведущий специалист)
Офтальмология
Миронкова Елена Александровна
Офтальмолог
Паршунина Ольга Алексеевна
Офтальмолог, ретинолог. лазерный хирург
Центр головокружения и нарушения равновесия
Паукова Марина Владимировна
Сурдолог-оториноларинголог
Замерград Максим Валерьевич
Невролог, консультант Центра головокружения и нарушения равновесия
Колтышева Екатерина Борисовна
Врач функциональной диагностики
Мельников Олег Анатольевич
Отоневролог, руководитель Центра головокружения и нарушения равновесия
Иванова Татьяна Андреевна
Невролог, специалист Центра головокружения и нарушения равновесия
Травматология и ортопедия
Дедов Сергей Юрьевич
Ортопед-травматолог
Циркин Сергей Сергеевич
Ортопед-травматолог
Степанов Андрей Борисович
Травматолог-ортопед
Герасимов Денис Олегович
Хирург травматолог-ортопед, ведущий специалист
МРТ
Кивасев Станислав Александрович
Рентгенолог, замдиректора по лучевой диагностике
Фельдшеров Михаил Викторович
Рентгенолог, зав. отдел. лучевой диагностики
Нечаев Валентин Александрович
Рентгенолог
Басарболиев Алексей Викторович
Рентгенолог
Тихонова Валерия Сергеевна
Рентгенолог
Мухин Андрей Андреевич
Рентгенолог
Грибкова Мария Сергеевна
Рентгенолог
Крысанова Александра Владимировна
Рентгенолог
Шульц Евгений Игоревич
Рентгенолог
Звездина Дарья Максимовна
Рентгенолог
Компьютерная томография
Кивасев Станислав Александрович
Рентгенолог, замдиректора по лучевой диагностике
Фельдшеров Михаил Викторович
Рентгенолог, зав. отдел. лучевой диагностики
Нечаев Валентин Александрович
Рентгенолог
Басарболиев Алексей Викторович
Рентгенолог
Тихонова Валерия Сергеевна
Рентгенолог
Мухин Андрей Андреевич
Рентгенолог
Грибкова Мария Сергеевна
Рентгенолог
Крысанова Александра Владимировна
Рентгенолог
Шульц Евгений Игоревич
Рентгенолог
Звездина Дарья Максимовна
Рентгенолог
Маммография
Кивасев Станислав Александрович
Рентгенолог, замдиректора по лучевой диагностике
Крысанова Александра Владимировна
Рентгенолог
Басаков Кирилл Сергеевич
Хирург-маммолог, врач УЗД, рентгенолог
Денситометрия
Кивасев Станислав Александрович
Рентгенолог, замдиректора по лучевой диагностике
Фельдшеров Михаил Викторович
Рентгенолог, зав. отдел. лучевой диагностики
Нечаев Валентин Александрович
Рентгенолог
Басарболиев Алексей Викторович
Рентгенолог
Тихонова Валерия Сергеевна
Рентгенолог
Мухин Андрей Андреевич
Рентгенолог
Грибкова Мария Сергеевна
Рентгенолог
Звездина Дарья Максимовна
Рентгенолог
Нефрология
Маркина Елена Александровна
Нефролог, руководитель Центра нефрологии
Центр нефрологии
Детская стоматология
Орлова Елизавета Сергеевна
Стоматолог-терапевт, детский стоматолог
Стоматология. Хирургия
Кулиш Александр Александрович
Стоматолог-хирург, имплантолог
Стоматология. Ортопедия
Чергештов Михаил Юрьевич
Стоматолог-ортопед
Богословский Владимир Александрович
Стоматолог-ортопед
Захарченко Александр Валериевич
Стоматолог-ортопед
Диагностика COVID-19
Маммология
Басаков Кирилл Сергеевич
Хирург-маммолог, врач УЗД, рентгенолог
Online-консультация врача от 1490 ₽
Паукова Марина Владимировна
Сурдолог-оториноларинголог
Варенкова Ольга Владимировна
Оториноларинголог
Карданова Ольга Дмитриевна
Кардиолог, терапевт (ведущий специалист)
Марковская Наталья Геннадьевна
Оториноларинголог
Шашкова Татьяна Валерьевна
Терапевт, кардиолог, врач функц. диагностики
Поддо Галина Николаевна
Психотерапевт (ведущий специалист)
Комиссаренко Ирина Арсеньевна
Гастроэнтеролог, терапевт, кардиолог
Левина Юлия Викторовна
Сурдолог-оториноларинголог
Иванова Татьяна Андреевна
Невролог, специалист Центра головокружения и нарушения равновесия
Миронкова Елена Александровна
Офтальмолог
Маркина Елена Александровна
Нефролог, руководитель Центра нефрологии
Циркин Сергей Сергеевич
Ортопед-травматолог
Бахтеева Ирина Владимировна
Эндокринолог
Строк Ирина Викторовна
Педиатр, неонатолог
Паршунина Ольга Алексеевна
Офтальмолог, ретинолог. лазерный хирург
Коршунова Наталья Александровна
Оториноларинголог
Петрук Максим Николаевич
Проктолог
Малышева Ольга Дмитриевна
Оперирующий оториноларинголог
Медведева Анна Олеговна
Детский хирург
Туманов Андрей Борисович
Хирург
Ткаченко Евгений Владимирович
Уролог — андролог, врач УЗД
Депозитная система
Служба помощи на дому
Слащева Ольга Михайловна
терапевт
Медицинские справки
Стоматология. Имплантология
Кулиш Александр Александрович
Стоматолог-хирург, имплантолог
МРТ открытого типа
Кивасев Станислав Александрович
Рентгенолог, замдиректора по лучевой диагностике
Фельдшеров Михаил Викторович
Рентгенолог, зав. отдел. лучевой диагностики
Нечаев Валентин Александрович
Рентгенолог
Басарболиев Алексей Викторович
Рентгенолог
Тихонова Валерия Сергеевна
Рентгенолог
Мухин Андрей Андреевич
Рентгенолог
Грибкова Мария Сергеевна
Рентгенолог
Крысанова Александра Владимировна
Рентгенолог
Шульц Евгений Игоревич
Рентгенолог
Звездина Дарья Максимовна
Рентгенолог
Центр маммологии
Я беременна? Первые признаки беременности до задержки | Новости Кирова и Кировской области
Очень часто после появления двух полосок на тесте женщина говорит себе: «Постойте! А я ведь давно почувствовала, что беременна!»
Для многих положительный тест становится не неожиданностью, а скорее подтверждением того, что интуиция уже и так подсказывала. Какие же первые изменения в организме дают повод нашему подсознанию заподозрить беременность тогда, когда мы сами еще гоним от себя всяческие предположения говоря себе: «Ну что понапрасну фантазировать. Нужно хоть задержки дождаться!»В статье собраны и проанализированы не только классические признаки беременности, но и признаки беременности, описываемые участницами одного из сайтов по планированию беременности, ДО ТОГО КАК ОНИ УЗНАЛИ О БЕРЕМЕННОСТИ и в течение недели после.
Небольшие кровянистые выделения
Выделения могут быть как в виде небольшого кровотечения, так и просто несколькими коричневыми капельками или даже всего лишь «желтоватым следом» на туалетной бумаге. Обычно сопровождающая их мысль: «Что-то месячные в этот раз рано» или «ну вот и месячные».
Это имплантационное кровотечение — один из самых ранних признаков беременности. Приблизительно через 6 — 12 дней после зачатия происходит посадка эмбриона на утробную стенку. У некоторых женщин этот процесс сопровождается кровотечением, но у многих никаких выделений не появляется вовсе, что также нормально.
Небольшие выделения могут периодически появляться вновь в дни, когда плодное яйцо более активно «вживается» в стенку матки. Чаще всего они «кремообразной» консистенции, желтого или розового оттенка. Могут они появляться и после задержки, но в этом случае необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить угрозу прерывания беременности.
Также выделения розового и желтого характера могут быть спровоцированы и эрозией шейки матки, которая усиливается с наступлением беременности. Эрозия шейки матки – нарушение целостности покрова влагалищной части шейки матки. При беременности она приобретает еще более ярко-красный цвет за счет усиленного кровообращения шейки матки, может легко кровоточить при контакте.
Повышение базальной температуры, имплантационное западание
При измерении базальной температуры признаком беременности является так называемое «имплантационное западание» — резкое снижение температуры на один день во второй фазе. Это один из признаков наиболее часто наблюдаемый в графиках с подтвержденной беременностью. Это западение может произойти по двум причинам, во-первых, выработка гормона прогестерона, который отвечает за поднятие температуры, начинает снижаться с середины второй фазы, при наступившей беременности его выработка снова возобновляется, что и приводит к колебаниям температуры. Во-вторых, при наступившей беременности происходит выброс гормона эстрогена, который в свою очередь понижает температуру. Сочетание этих двух гормональных сдвигов приводит к появлению имплантационного западения на графике.
А также признаком развивающейся беременности считается базальная температура выше 37 градусов. Правда повышенной она остается только несколько первых недель, пока не начнет функционировать плацента.
Чувство недомогания
Очень многие не знающие о наступившей беременности женщины считают, что они простудились и заболели. Связано это с тем, что в первом триместре беременности температура тела у женщины повышена; утомляемость тоже повышается. Поэтому возникает ощущение, что женщина заболевает.
Но многие действительно немного «приболевают», вероятно, из-за небольшого снижения иммунитета. Часто встречаются жалобы на горло, насморк. В этом случае главное – не залечить себя сильными лекарствами противопоказанными при беременности и больше использовать средства народной медицины.
Повышение чувствительности груди
Набухание или повышение чувствительности груди – частый признак беременности, который появляется через 1 — 2 недели после зачатия. Женщина может заметить, как изменились ее груди; они реагируют на каждое, даже незначительное прикосновение, болят или набухают, иногда до них практически невозможно дотронуться. Но есть беременные, которые «не чувствуют» свою грудь в первые недели беременности, а некоторые, наоборот, удивляются, что грудь «как ни странно не болит перед месячными» и потом узнают о наступившей беременности. На беременность также указывает потемнение кожи вокруг сосков.
Чувство «наполненности», тяжести в тазовой области
В период беременности увеличивается приток крови к органам малого таза, матка потихоньку увеличивается. Поэтому многие беременные «чувствуют» свою матку уже с первых дней имплантации и относят ее к первым признакам беременности. Другая, менее приятная сторона медали – появление геморроя. У многих он появляется во второй половине беременности из-за давления растущего плода, но некоторые будущие мамы (особенно рожавшие до этого) встречаются с этой неприятностью уже на первых неделях беременности все из-за того же увеличившегося притока крови.
Покалывания в матке при беременности
Многие беременные на первой-второй неделе беременности замечают периодические покалывания в матке.
Быстрая утомляемость/сонливость, несобранность
Чувство усталости или апатия – частый признак беременности, который может появиться уже в первую неделю после зачатия. Одна из ее причин – усиленная выработка гормона «прогестерона»; плюс общее перестроение организма на беременность. Прогестерон угнетает психику, что проявляется в подавленности, раздражительности и сонливости. Начиная с 10-ой недели беременности, начинается активная гормонопродуцирующая функция плаценты. В соответствии с увеличением срока беременности и ростом плода кроме прогестерона повышается уровень эстрогенов, оказывающих стимулирующее действие на психику, и сонливость проходит.
То в жар, то в холод
Еще одним ранним признаком беременности можно считать то, что вас бросает то в жар, то в холод и вы, соответственно, то не можете никак согреться в трех парах шерстяных носков, то вам становится жарко, когда на улице +10, и вы в одной футболке. Связано это с повышенной температурой тела в первом триместре беременности и с понижением артериального давления. Интересно, что многие отмечают покраснение лица к вечеру.
Беспокойный сон
Многие еще не знающие о своей беременности женщины отмечают, что сон стал более беспокойным. Вечером они начинают раньше ложиться спать, а зачастую просто «вырубаться», просыпаются же они самостоятельно уже в 6-7 утра и заснуть снова не могут. Появляется чувство «разбитости» даже после полноценного ночного сна.
Тошнота, повышенное слюноотделение, отвращение к запахам
Этот классический признак беременности часто возникает на 2 — 8 неделе после зачатия. Некоторые счастливицы не сталкиваются с проблемой тошноты всю беременность. Однако отвращение к запахам, тошнота и рвота на ранних сроках беременности бывает у 50% женщин.
Рвота при беременности может возникать несколько раз в день и часто сочетается с тошнотой и слюнотечением. Рвота сопровождается понижением аппетита, изменением вкусовых и обонятельных ощущений. Ее рассматривают как расстройство нейроэндокринной регуляции функций организма, причем ведущая роль в этом принадлежит нарушению функционального состояния центральной нервной системы. Однако подобная рвота может быть обусловлена и факторами внутрижелудочной природы, часто являясь важным симптомом нарушения функции пищеварительной системы.
Наряду с рвотой при токсикозе на ранних сроках беременности вследствие сильного раздражения слюноотделительного центра часто наблюдается слюнотечение, которое может привести к значительному и нежелательному снижению массы тела беременной (до 2-3 кг в течение одной недели). Если же обильно отделяемая слюна проглатывается, то, поступая в желудок, изменяет кислотность желудочного сока и вызывает нарушение пищеварительной функции.
Важно учитывать, что рвота — защитная реакция, так как при этом организм освобождается от токсических и отвергаемых веществ. В этом проявляется эволюционно возникшая адаптация в ответ на вредные воздействия. В то же время вместе с рвотными массами организм теряет слюну, пищеварительные соки, содержащие необходимые для организма белки (в том числе ферменты), электролиты, в ряде случаев — частично или полностью — принятую пищу. В связи с этим при часто повторяющихся рвотах постепенно нарушаются водно-солевой, белковый и жировой обмен, баланс витаминов и минеральных веществ, деятельность желез внутренней секреции.
Боли в пояснице
Несильные боли, «прострелы» в пояснице, в районе крестца также могут указывать на ранний срок беременности; однако несильная боль периодически возникает на протяжении всего периода вынашивания ребенка.
На ранних сроках часто появляются «прострелы» от области таза в ноги.
Головная боль и мигрени
Внезапное повышение уровня гормонов в организме может вызывать головные боли на раннем сроке беременности, а потому служит косвенным признаком беременности. Обычно к концу первого триместра головные боли утихают и оставляют беременную наслаждаться ее положением.
Небольшие отеки рук
Прогестерон способствует задержке солей и жидкости в организме, что может привести к небольшим отекам, когда при сжатии руки в кулак, вы чувствуете, что пальцы стали как бы толще.
Вздутие живота, газы, расстройства кишечника
Частый признак беременности — ощутимое увеличение окружности живота на самых ранних сроках беременности, когда матка еще незначительно увеличилась, связано со вздутием кишечника. В процессе пищеварения в кишечнике всегда происходит газообразование. Во время беременности кишечник становится более «ленивым», замедляется его перистальтика, а, следовательно, снижается скорость продвижения содержимого кишечника, увеличивается его вздутие, могут появиться запоры. Этому способствует гормональная перестройка, характерная для беременности, что приводит к увеличению кровенаполнения сосудов брюшной полости и, как следствие, к небольшому отеку стенок кишечника.
Частые позывы к мочеиспусканию
Частые мочеиспускания в течение дня и ночью обычный ранний признак наступившей беременности. Следует отметить, что при этом нет никаких других болезненных ощущений (болей, резей, жжения). Эти явления проходят к 4-м месяцам беременности. Вызвано это значительными гормональными изменениями, которые сопровождают беременность. Повышенный уровень женских половых гормонов на первых порах способствует значительному приливу крови к органам малого таза. Переполнение кровеносных сосудов вызывает временные изменения в функционировании почек, мочеточников, мочевого пузыря. Эти явления уменьшаются во втором триместре беременности, тем не менее, их смело можно отнести к частым признакам наступившей беременности.
Понижение давления
Универсальным явлением во время беременности является небольшое понижение артериального давления. Если у женщины до беременности было невысокое давление, то на фоне беременности возможны периодические состояния значительного понижения АД (менее чем 90/60 мм.рт.ст.) и, как следствие этого, — слабость, головокружение, головная боль, обморок. Ухудшение самочувствия обычно происходит при длительном стоянии, при приеме горячих ванн, при продолжительном пребывании в душном жарком помещении, натощак. Беременным со склонностью к гипотонии особенно важен режим дня: ночной сон 9-10 часов и дневной сон 1-2 часа.
Увеличение аппетита/тяга к определенным продуктам
«Жор» часто сопровождает зарождающуюся беременност и считается одном из ее признаков. Необязательно, что у вас возникнет желание полакомиться солеными огурчиками или ванильным мороженым, однако у многих беременных женщин все же возникает тяга к определенным продуктам.
Увеличение влагалищных выделений, появление молочницы
Из влагалища увеличивается выделение секрета — это связано с возрастающим кровенаполнением органов малого таза. Во время беременности во влагалищном секрете увеличивается концентрация ионов водорода, которые защищают организм будущей мамы от попадания в него вредных микроорганизмов. Но, к сожалению, в этой среде хорошо размножаются дрожжевые грибы, и из-за этого у беременных женщин часто появляется молочница (кандидоз), которую обязательно нужно вылечить, иначе может произойти инфицирование плода, а во время родов ткани родовых путей будут легче рваться.
И, наконец, задержка менструации
Задержка менструации/нарушение менструального цикла — самый известный и распространенный признак беременности, который заставляет женщину пройти тест на беременности. При беременности у женщины происходит месячная задержка менструации. У многих беременных женщин наблюдается кровотечение, однако, как правило, менструация быстро заканчивается и проходит менее интенсивно, чем обычно. Задержку менструации можно объяснить множеством других причин, кроме беременности. Впрочем, если вы ведете активную сексуальную жизнь и у вас задержка, лучше пройти тест на беременность.
Счастливой вам беременности и легких родов!
календарь беременности.ru
Розовые выделения вместо месячных: задержка, патологические изменения
Стабильный менструальный цикл женщины — признак здоровья и нормального функционирования её половых органов. Приход новой менструации говорит о стабильности, но порой огорчает отсутствием долгожданного события. Эти красные выделения говорят о несостоявшейся беременности. Но, что, если у вас не красные, а розовые подтекания. О чем они говорят?
В некоторых случаях месячные приобретают розовый цвет
Розовые выделения: особые признаки
Если в первый день менструации у вас пошли розовые месячные, то это ещё не повод бить тревогу. Но, почему же так случилось? Рассмотрим наиболее распространённые причины, почему у вас розовая мазня вместо менструации.
Индивидуальная особенность. Поговорите со своими родственниками женского пола. Ведь, все особенности менструального цикла передаются через кровную связь. Если же в семье у кого-то была такая индивидуальная черта, то у вас будут идти розоватые месячные. Причина этого явления кроется в повышенной секреции влагалища.
Юношеские выделения. В юности у девушек в возрасте от 14-17 лет идёт становление месячного цикла и их месячные могут отличаться своим цветом и обильностью от выделений у зрелых женщин. Пока не установится нормальный гормональный баланс, у девушки будет розовая мазня.
Предвестники. Иногда появившаяся розовая кровь до месячных говорит о том, что у вас скоро начнутся месячные. Точно так же они могут и закончиться. Это может быть индивидуальной особенностью.
Последствия полового акта. Бывает так, что месячные на пару дней запаздывают, а вместо этого у вас был секс с любимым. В случае появления розовых выделений, следует подумать, как у вас прошёл этот процесс. Может быть, вы выбрали позу слишком глубокого проникновения или движения полового партнёра были слишком резкие. Это может спровоцировать микротрещины или повреждения стенок влагалища. Выделившаяся кровь смешается с вагинальным секретом и вы увидите розовые выделения.
Использование контрацептивов. Бывает, что вследствие приёма оральных контрацептивов у некоторых женщин может сбиваться менструальный цикл. Иногда месячные вообще не приходят. Но, чаще всего, выделения просто уменьшают свою обильность и насыщенность. Противозачаточные имеют свойство подавлять функцию яичников, а некоторые сильнодействующие препараты могут и отменять их совсем. В первые месяцы приёма препаратов возможна такая мазня. Но, это допускается не у 100% женщин. Такие явления бывают при использовании внутриматочной спирали. Она также нарушает нормальный гормональный фон, как и противозачаточные. Иногда она врастает в стенки матки, и процесс имплантации может вызвать кровянистые выделения. На выходе у вас будет мазня розового цвета. В этом случае нужно пройти тест на состояние гормонального фона.
Инфекционные и воспалительные процессы органов малого таза. Если вы заметили, что вместо менструации у вас мазня, то стоит обратить внимание на ряд других факторов здоровья. Может у вас уже давно наблюдаются колющие боли внизу живота или тянущие ощущения. Также могут быть изменения структуры и обильность выделений. Например, они стали темно-бурые или творожные. Может появиться запах или зуд. Все эти побочные симптомы говорят о том, что в организме однозначно происходит отклонение или протекает патологическое заболевание.
Хотелось бы разобраться, почему же выделяется розовая мазня вместо привычных месячных. Вследствие микротрещин или любой другой, рассмотренной выше причины, выделяется кровь. Естественно, она природного красного цвета, но проходя через влагалище, она смешивается со слизью. Получается субстанция ярко или бледно-розового цвета. Все зависит от соотношения веществ в выделениях.
Оральные контрацептивы могут повлиять на месячные самым неожиданным образом
Задержка при розовых выделениях
Конечно же, у вас могут быть выделения розового цвета, но что, если это не месячные? Время пришло, но это ещё не значит, что у вас начнутся месячные. Что же это? Задержка? В случае, если в период ожидаемой менструации у вас задержка и скудные розовые выделения, то необходимо пройти тест на беременность. Не стоит искать сложных причин и патологий. Если результат теста отрицательный, то стоит искать причину в другом.
Пройдя тест и увидев две полоски, не сомневайтесь — вы беременны. Позитивный тест часто не ошибается. Но, если же вы сомневаетесь, обратитесь к врачу или пройдите тест на ХГЧ.
Такие манипуляции помогут вам убедиться в правдивости теста. Беременность — самое рациональное объяснение розовых подтеканий. Состояние и здоровье будущего ребёнка в норме, если такие подтекания появляются после осмотра у гинеколога. При беременности розовые выделения после приёма у врача считаются нормой. Но, если они продолжаются длительное время, то это говорит о нарушениях.
Тест на беременность ошибается довольно редко
Патологические изменения в организме
Если же результат теста отрицательный и все перечисленные причины не о вас, то этот отрицательный результат говорит о возможном протекании серьёзных заболеваний в организме. Задумайтесь о дополнительных симптомах, которые вы могли испытывать в последнее время.
Головные боли и менструальные мигрени.
Боли в области малого таза.
Выделение меняют цвет на бурый.
Изменение структуры выделений (творожные, наличие примесей гноя).
Прозрачные выделения во время менструации.
Неприятный запах.
Зуд.
Розовые выделения вместо месячных, учитывая эти факторы, говорят о серьёзных отклонениях в организме. Среди вероятных заболеваний могут быть эрозия шейки матки, эндометрит, вагинальный кандидоз и другие. В таком случае, лучше безотлагательно обратиться за диагностикой к врачу и пройти соответствующий курс лечения.
Обнаружение вместо периода: 11 причин и многое другое
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Менструальный цикл — это результат сложного баланса между гормонами эстрогеном и прогестероном.
Существует множество факторов, которые могут нарушить этот баланс, что приведет к пропуску периодов или выделению вместо периода. Кровянистые выделения более легкие, чем при нормальном кровотечении.Обычно здесь не требуется особой защиты от тампона или тампона.
Многие причины кровянистых выделений не являются поводом для беспокойства и могут даже быть нормальными в зависимости от вашего возраста или других факторов, например, беременности. Другие причины могут указывать на то, что пора обратиться к врачу для лечения основного заболевания.
Вот 11 возможных причин кровянистых выделений вместо менструации.
Кровянистые выделения во время менструации, то есть примерно через 10–14 дней после овуляции, могут быть вызваны имплантацией на ранних сроках беременности.Когда происходит имплантация, оплодотворенное яйцо проникает глубже в слизистую оболочку матки, вызывая кровянистые выделения.
Другие симптомы беременности на ранних сроках:
опухшие, болезненные груди
тошнота
рвота
частое мочеиспускание
усталость
Если вы подозреваете, что беременны, попробуйте пройти домашний тест на беременность. Вы можете получить положительный результат уже за четыре-пять дней до предполагаемой менструации. Чтобы избежать ложноотрицательных результатов, разумно подождать, пока у вас не пропадут месячные.
Хламидиоз и гонорея — это ИППП, которые могут вызывать кровянистые выделения в любое время на протяжении всего цикла. Эти инфекции могут передаваться через вагинальный, оральный или анальный секс. Они могут начаться с незначительных симптомов или их отсутствия или с легкими признаками.
По мере развития инфекции кровянистые выделения могут появляться вместе с другими симптомами, такими как:
боль во время секса
жжение или боль во время мочеиспускания
изменения выделений из влагалища
зеленые или желтые выделения с неприятным запахом
тошнота
лихорадка
анальный зуд или выделения, болезненность или кровотечение
Эти ИППП можно лечить антибиотиками.Важно, чтобы все половые партнеры также получали лечение, чтобы предотвратить повторное заражение.
PID может возникнуть, если STI не лечится в течение длительного периода времени. Обычно это означает, что инфекция перешла из влагалища в репродуктивные органы. Как и другие инфекции, он может вызывать нерегулярные кровотечения и кровянистые выделения во время ожидаемого периода менструации или в противном случае.
Другие симптомы включают:
боль в тазу или животе
боль при мочеиспускании
обильные и / или зловонные выделения из влагалища
кровотечение после полового акта
кровотечение между периодами
лихорадка и озноб
Лечение включает антибиотики, лечение половых партнеров и воздержание до исчезновения инфекции.
У девочек, только начинающих менструальный цикл, могут быть нерегулярные циклы, поскольку их тело приспосабливается к менструации. Обычно это происходит в возрасте от 10 до 15 лет. Периоды в это время могут быть:
близко друг к другу
дальше друг от друга
тяжелый
очень легкий (пятнистость)
Со временем гормоны регулируются, и поток должен регулироваться. и стать более предсказуемым.
То же самое и с пожилыми женщинами. По мере приближения менопаузы уровень гормонов становится непредсказуемым.Во время перименопаузы менструации могут быть тяжелее или легче, длиннее или короче, а также располагаться на большем расстоянии или ближе друг к другу. Эта непредсказуемость может продолжаться до полной остановки менструации.
Очень низкая масса тела может повлиять на ваши гормоны. Когда гормоны прерваны, может прекратиться овуляция. Это может привести к состоянию, называемому аменореей, или к одному или нескольким пропущенным менструальным циклам. Другие симптомы, помимо кровянистых выделений, включают:
выпадение волос
головные боли
прыщи
молочные выделения из сосков
Чрезмерные физические нагрузки также связаны с аменореей.Слишком большое движение может привести к так называемой «триаде спортсменки». Это относится к расстройству пищевого поведения, аменорее и остеопорозу. Без лечения это может привести к проблемам с сердцем, слабости костей и бесплодию.
Овуляция — это выброс зрелой яйцеклетки в маточную трубу. Это событие обычно происходит примерно на 14 день 28-дневного менструального цикла.
Когда происходит овуляция, организм вырабатывает больше прогестерона, чтобы подготовиться к возможной беременности. Если оплодотворенная яйцеклетка не имплантируется в матку, уровень гормонов падает, и организм получает сигнал о менструации.
Когда нормальная овуляция прерывается, менструальный цикл может стать нерегулярным. Периодическая ановуляция вызвана весом, возрастом и стрессом.
Длительная ановуляция может быть признаком таких состояний, как синдром поликистозных яичников (СПКЯ). У вас могут быть месячные без овуляции. Они могут выглядеть как пятна или очень легкий поток.
Нерегулярные месячные — симптом СПКЯ. Это состояние вызвано гормонами, называемыми андрогенами, которые могут прервать овуляцию.
Вместо того, чтобы развиваться и выпускать одну яйцеклетку в каждом цикле, в яичниках может развиваться несколько фолликулов, но не выделяться их. Когда это произойдет, вы можете испытать легкое прорывное кровотечение или кровянистые выделения вместо истинного периода.
Другие симптомы:
прыщи
избыток волос на теле или лице
облысение по мужскому типу
прибавка в весе
тазовая боль
бесплодие
Лечение СПКЯ включает:
контроль над рождаемостью для регулирования менструации
диета
упражнения
По оценкам, у 1 из 8 женщин в какой-то момент может развиться заболевание щитовидной железы. Один из основных симптомов — нарушение менструального цикла. Когда в организме выделяется слишком много или слишком мало гормона щитовидной железы, вы можете заметить или иметь только легкий период. Менструации также могут стать обильными или прекратиться.
Другие симптомы включают:
усталость
беспокойство
прибавка или потеря веса
бесплодие
проблемы во время беременности
Заболевания щитовидной железы чаще возникают непосредственно после беременности или менопаузы.
Световые периоды или кровянистые выделения вместо периода также являются признаком чрезмерного стресса.Этот стресс может быть физическим, а именно: слишком много упражнений, строгая диета или тяжелое заболевание. Это также может быть эмоциональным, что может быть связано с большими жизненными событиями, такими как развод, смерть в семье или важный срок работы.
Периоды могут стать более болезненными или даже полностью прекратиться, пока причина не будет устранена.
Если вы думаете, что стресс влияет на ваш цикл, попробуйте найти больше способов расслабиться. Может помочь регулярная активность, например:
йога
бег трусцой
ходьба
медитация
дыхательные упражнения
Гормоны в различных методах контроля рождаемости, таких как таблетки, пластыри или уколы, могут вместо этого вызывать кровянистые выделения нормального периода.
Эстроген помогает стабилизировать слизистую оболочку матки. Он может выделяться нерегулярно, если вы принимаете метод с низким содержанием этого гормона. Этот симптом чаще возникает через несколько месяцев после того, как вы впервые начали его использовать.
Следующие методы контроля рождаемости могут сократить месячные и привести к кровянистым выделениям:
имплант
выстрел
кольцо
пластырь
таблетка
Мирена ВМС
Некоторые методы предназначены для постоянного использования, чтобы помочь пропустить менструацию . При использовании этих методов у вас также могут возникнуть кровянистые выделения. Чтобы получить полный цикл, делайте перерыв в три-пять дней между упаковками таблеток или колец.
В редких случаях вместо менструации могут наблюдаться кровянистые выделения из-за основного рака шейки матки или матки.
Факторы риска включают:
возраст
семейный анамнез рака яичников или шейки матки
использование заместительной терапии эстрогенами
несущие мутации гена BRCA1 или BRCA2
раннее начало менструации
позднее начало менопаузы
Ранний рак может не вызывать никаких симптомов.По мере прогрессирования рака у вас могут возникнуть:
боль или дискомфорт в тазу
запор или другие изменения кишечника
потеря веса
частое мочеиспускание
вздутие или вздутие живота
чувство сытости во время еды
Итак, как вы можете отличить кровянистые выделения от обычных менструаций? Есть некоторые ключевые различия в количестве крови, которую вы видите, цвете и других характеристиках.
Пятнистость
Период
Наблюдение за кровянистыми выделениями вместо периода в один месяц может не быть поводом для беспокойства.Например, если вы пережили сильный стресс в течение одного месяца или, возможно, пропустили месячные из-за приближающейся менопаузы, ваше обычное течение может вернуться в следующем месяце без необходимости лечения.
Если кровянистые выделения вызваны заболеваниями, такими как СПКЯ, проблемы с щитовидной железой или ИППП, у вас могут возникнуть другие симптомы, которые побудят вас позвонить своему врачу. То же самое и с возможной беременностью. Обратите внимание на другие симптомы, которые вы испытываете вместе с кровянистыми выделениями, и запишитесь на прием.
Всегда звоните своему врачу, если кровянистые выделения сопровождаются:
болью
лихорадкой или ознобом
зловонными выделениями
другими признаками инфекции
Кровянистые выделения на месте менструации могут быть нормальными время от времени до время. Существует множество ситуаций, которые могут изменить гормональный баланс в организме и привести к нарушению цикла.
Рассмотрите возможность отслеживания менструации на бумаге или в приложении для отслеживания, например Clue.Запишите такие вещи, как количество дней, в течение которых вы видите кровотечение или кровянистые выделения, цвет крови и течение, чтобы отслеживать закономерности.
Если вы испытываете другие симптомы, которые вас беспокоят, не стесняйтесь обращаться к врачу.
Пропущенные месячные при отрицательном результате теста на беременность: 9 причин
По всей вероятности, ваш менструальный цикл известен наукой. Поэтому, когда вы пропускаете месячные, это может сразу вызвать насущный вопрос: «Я беременна?»
Может быть, вы пытаетесь забеременеть, поэтому начинаете возлагать надежды.Или, может быть, отцовство входит в ваши планы, и вы испытываете чувство надвигающейся гибели.
В любом случае, вы берете тест на беременность в аптеке, берете его и нервно ждете, пока появятся две синие линии. Но тест оказался отрицательным … и у вас все еще нет месячных. Что, черт возьми, происходит? Все нормально?
В зависимости от того, когда вы проходили тест, вы можете получить ложноотрицательный результат. Домашние тесты на беременность не всегда точны, особенно если вы сдадите их слишком скоро после задержки менструации.У разных производителей тестов разные рекомендации по срокам.
Даже если купленный вами тест утверждает, что он точен в первый день пропущенного цикла, лучше подождать хотя бы еще один день. Ваше тело должно иметь достаточно высокий уровень гормона хорионического гонадотропина человека (ХГЧ), чтобы тест мог его обнаружить.
На ранних сроках беременности уровень ХГЧ удваивается каждые несколько дней. Поскольку дата овуляции может немного отличаться каждый месяц, для получения надежного результата теста на беременность может потребоваться неделя или две после зачатия.
Подождите несколько дней и, если у вас все еще нет месячных, пройдите тест еще раз. Лучше всего сделать тест на беременность утром, до того, как ваша моча разбавится жидкостями из пищи и воды.
Если второй или третий тест отрицательный, пора посмотреть на другие возможные причины задержки менструации. Аменорея (научный термин, обозначающий отсутствие менструации) может произойти по многим причинам, и вам, возможно, потребуется обратиться к врачу, чтобы вернуть все в норму.
Вот восемь возможных причин пропуска менструации и отрицательного теста на беременность.
Если вы наберете или потеряете значительное количество веса за короткое время, это может нарушить ваши гормоны и, следовательно, ваш менструальный цикл. Ваши менструации могут стать нерегулярными или вообще прекратиться.
Люди с расстройствами пищевого поведения, такими как анорексия или булимия, иногда теряют месячные в результате этих состояний.
Если вы считаете, что у вас или кого-то из ваших знакомых может быть расстройство пищевого поведения, позвоните на горячую линию NEDA по телефону 1 (800) 931-2237 или отправьте мгновенное сообщение представителю через чат службы поддержки NEDA.
Высокий уровень стресса также может нанести ущерб вашим гормонам. Постарайтесь немного отдохнуть, хорошо поесть и устранить как можно больше триггеров беспокойства.
Вы также можете поговорить со специалистом в области психического здоровья, чтобы узнать, как эффективно справляться со стрессом.
Были ли вы в последнее время очень больны гриппом, моно или другим заболеванием, из-за которого вы несколько дней подряд лежали в постели и смотрели фильмы? Это потенциально может повлиять на ваш менструальный цикл.
Если вы вернетесь к своему обычному распорядку дня, ваш обычный период должен вернуться в течение месяца или около того.
Ежедневные тренировки могут помочь вам с этими #BootyGains, но будьте осторожны, чтобы не переборщить.
Чрезмерные упражнения могут замедлить ваш метаболизм, поскольку ваше тело пытается сохранить энергию, а в некоторых случаях менструальный цикл может стать нерегулярным или вообще прекратиться. Это также может произойти, если вы не едите достаточно, чтобы сбалансировать ежедневное сжигание калорий.
Некоторые лекарства, например противозачаточные, могут вызывать изменения в вашем цикле и вызывать облегчение или прекращение менструаций в течение нескольких месяцев.
Если вы недавно начали принимать новый антидепрессант, противозачаточное средство или какой-либо вид заместительной гормональной терапии, поговорите со своим врачом о том, почему у вас период МИА и есть ли повод для беспокойства.
Пролактин, основной гормон, поддерживающий выработку грудного молока, также останавливает менструацию.
У молодых мам, кормящих ребенка грудью, могут быть легкие периоды или вообще не меняться. (В некотором роде победа, не так ли?)
Некоторые состояния здоровья могут нарушить ваш менструальный цикл, изменяя уровни общих гормонов фертильности в вашем организме.
Если вы подозреваете, что у вас может быть синдром поликистозных яичников или другое заболевание органов малого таза, поговорите со своим врачом для получения дополнительной информации о диагностике и лечении.
В редких случаях оплодотворенная яйцеклетка может имплантироваться вне матки, вызывая так называемую внематочную беременность, которую невозможно обнаружить с помощью обычного теста на беременность.
Это требует медицинской помощи как можно скорее, поэтому обратите внимание на другие симптомы, такие как:
внезапная острая боль в животе
аномальное кровотечение
спазмы в пояснице и области таза
Если вы заметили эти симптомы, позвоните своему доктор сразу.
Нет менструаций, но все еще наблюдаются коричневатые выделения или легкое кровотечение в нечетные периоды цикла? Причиной этого могут быть некоторые из тех же проблем, которые мы только что рассмотрели — контроль над рождаемостью, заболевания тазовых органов, изменение веса или стресс.
Кровянистые выделения также могут возникать из-за овуляции, инфекций, передаваемых половым путем, или (в редких случаях) доброкачественных или злокачественных новообразований тканей. Если кровянистые выделения сопровождаются лихорадкой, желтыми выделениями или выделениями с неприятным запахом либо острой болью, обратитесь к врачу.
Кровянистые выделения также могут означать, что вы вступаете в перименопаузу, стадию, когда ваше тело начинает переход к менопаузе.Для большинства женщин это происходит между 30 и 40 годами.
Если вы уже пережили менопаузу и у вас появились кровянистые выделения, вам следует поговорить об этом со своим врачом.
Когда ваши гормоны выходят из равновесия, ваш цикл может измениться, и он может не вернуться в норму, пока вы не выясните причину.
Если вы столкнулись с временной проблемой, например стрессом или болезнью, или с чем-то, что выписал врач, например, с лекарствами или противозачаточными средствами, вам не о чем беспокоиться.
Но если у вас не было менструации в течение 3 или более месяцев или если менструация случается реже, чем каждые 35 дней, вам следует проконсультироваться со своим врачом.
Также неплохо позвонить своему врачу, если менструальный цикл значительно изменился — например, кровотечение усилилось или судороги усилились. В большинстве случаев изменение образа жизни или прием лекарств могут помочь вернуть ваш цикл в нужное русло.
Вы являетесь экспертом в своем теле, поэтому важно обращать внимание на периоды менструации и характер кровотечений.Во время вашего ежегодного визита акушера-гинеколога (кстати, вам обязательно стоит запланировать это!) Поговорите со своим врачом о любых нарушениях.
Постоянный период — хороший показатель общего состояния здоровья, поэтому стоит следить за своим циклом на предмет незначительных изменений от месяца к месяцу.
Но если вы пропустили месячные, а тест на беременность отрицательный, и ваш менструальный цикл скоро вернется в норму, вы можете продолжать заниматься своим делом.
Имплантационное кровотечение — когда оно возникает и как долго продолжается
Когда вы активно пытаетесь забеременеть, эти две недели между овуляцией и положительным тестом на беременность в домашних условиях (или месячные) могут показаться намного дольше. Если вы похожи на большинство женщин, вы будете проводить их в состоянии гиперсознания каждой боли, укола и жажды вашего тела, задаваясь вопросом, является ли это ранним признаком беременности.
Кровотечение — один из самых характерных симптомов беременности. Если у вас есть светлые пятна, это что-нибудь значит?
Трудно сказать, но у многих женщин, у которых сохраняется здоровая нормальная беременность, наблюдается так называемое имплантационное кровотечение примерно в то время, когда их эмбрион попадает в матку.
Что такое имплантационное кровотечение?
Имплантационное кровотечение — это легкое кровотечение или мажущие выделения, которые возникают между 7 и 14 днями после оплодотворения.
После овуляции и в тот момент, когда яйцеклетка успешно оплодотворяется спермой в маточной трубе, эмбрион начинает делиться и расти.
В это время внутренняя оболочка матки, называемая эндометрием, начинает изменяться. Он уже утолщается на протяжении всего менструального цикла, но ему нужно еще больше вырасти и созреть, чтобы защитить и питать эмбрион в течение девяти месяцев.
Примерно через пять-шесть дней после оплодотворения быстро растущий эмбрион переместился вниз по фаллопиевой трубе в матку. Ему начинает требоваться больше питательных веществ, и эндометрий наполнился достаточно, чтобы поддерживать эмбрион.
В это время эмбрион прикрепляется к эндометрию, где он впервые становится зависимым от тела матери в получении питательных веществ и кислорода.
Имплантационное кровотечение происходит, когда эмбрион проникает в матку, что может привести к разрыву мелких кровеносных сосудов.
Когда возникает имплантационное кровотечение?
Когда эмбрион имплантируется в слизистую оболочку матки, он может повредить крошечные кровеносные сосуды в том месте, в которое он зарывается. Это не вызовет никаких проблем (эндометрий выздоравливает!), Но у некоторых женщин может наблюдаться легкое кровотечение, от розоватого или красного до коричневого.
Это так называемое имплантационное кровотечение, скорее всего, наступит раньше, чем вы ожидаете месячного кровотока (обычно примерно через 7-10 дней после оплодотворения или зачатия).
Симптомы имплантационного кровотечения
Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов имплантационного кровотечения:
Легкое кровотечение или кровянистые выделения, которые, по мнению некоторых женщин, отличаются от нормального менструального кровотечения, потому что кровь более темная
Легкие спазмы
Ощущение дурноты
Опухшая грудь
Головная боль
Как узнать, что это имплантационное кровотечение, а не мой период?
Поскольку имплантационное кровотечение является симптомом, который часто может возникать до того, как вы получите положительный результат теста на беременность, может быть трудно определить, является ли легкое кровотечение ранним признаком беременности или просто нормальными кровянистыми выделениями, ведущими к месячным.И, к сожалению, окончательного способа выяснить это нет.
Лучший способ узнать, беременна вы или нет, — это подождать еще несколько дней и пройти тест на беременность. Время, когда вы в последний раз занимались сексом, также может помочь вам это выяснить. Если прошло больше двух недель, маловероятно, что любые кровянистые выделения связаны с имплантационным кровотечением.
Около трети женщин, которые сообщают о кровотечении при имплантации, часто описывают его как отличие от своих обычных предменструальных кровянистых выделений — некоторые говорят, что кровь более темная и не такая красная по сравнению с нормальной менструальной кровью.У других одновременно с кровянистыми выделениями наблюдаются легкие спазмы.
Но для многих женщин эти два типа кровотечения ничем не отличаются. Так что вы не одиноки, если предполагаете, что некоторые кровянистые выделения являются кровотечением из имплантации и у вас начались месячные через несколько дней, или если вы предполагаете, что кровотечение из имплантации является нормальным кровянистым выделением и в конечном итоге беременеете!
Ранние признаки беременности
Когда обращаться к врачу
Легкое кровотечение во время беременности — даже во время, отличное от имплантации — часто является нормальным. Причины могут включать такие повседневные вещи, как раздражение шейки матки после гинекологического осмотра, секс или инфекция влагалища.
Но поскольку кровотечение после положительного теста на беременность иногда может быть признаком внематочной беременности, молярной беременности или другого раннего выкидыша, вам всегда следует звонить своему врачу, если вы его испытаете, чтобы вы могли обсудить любые другие симптомы. Но постарайтесь не слишком волноваться. Скорее всего, если кровотечение небольшое и не длится долго, все в порядке.
Что такое имплантационное кровотечение? :: Американская ассоциация беременных
Когда оплодотворенная яйцеклетка в возрасте 6–12 дней прикрепляется к внутренней оболочке матки, может возникнуть нечто, известное как имплантационное кровотечение. Это движение яйца может вызвать легкое кровотечение или кровянистые выделения, что совершенно нормально и не требует какой-либо медицинской помощи. Как правило, около трети беременных женщин испытывают кровотечение при имплантации. Хотя они похожи по времени на менструальный цикл женщины, они разные.
Симптомы кровотечения при имплантации
Имплантационное кровотечение считается одним из первых симптомов беременности (по крайней мере, одним из первых легко идентифицируемых признаков для матери). Поскольку имплантационное кровотечение происходит незадолго до следующей менструации, многие женщины не понимают, возможна ли это беременность или менструация. Вот и другие признаки имплантационного кровотечения
Легкие или слабые спазмы (меньше нормальных периодов спазма)
Перепады настроения
Головные боли
Тошнота
Нежность груди
Боли в пояснице
(Это также могут быть симптомы ПМС или симптомы овуляции, поэтому наличие этих симптомов вместе с розоватыми / коричневатыми пятнами не означает , а , что это связано с беременностью.)
Как выглядит имплантационное кровотечение?
Имплантационное кровотечение немного отличается от менструального цикла средней женщины. Важно помнить, что не у всех женщин во время менструального цикла кровоток одинаков. У некоторых будет более тяжелое течение во время менструации, в то время как у других может быть более непредсказуемая ситуация.
Основные различия между имплантационным кровотечением и периодом:
Цвет. Будь то тяжелая или легкая, большинству женщин знаком цвет своего периода (обычно от яркого до темно-красного). Однако имплантационное кровотечение обычно бывает от светло-розового до темно-коричневого (ржавого) цвета.
Свертывание. У некоторых женщин наблюдается сильное свертывание крови во время менструации, а некоторые вообще не видят этого. Однако при имплантационном кровотечении не должно быть сгустков.
Сумма. Большинство женщин могут заполнять тампоны и прокладки во время менструации, но с имплантационным кровотечением все по-другому.Дескриптор «кровотечение» может вводить в заблуждение — имплантационное кровотечение обычно представляет собой только кровянистые выделения или легкое кровотечение, а не полное кровотечение. Обычно имплантационное кровотечение представляет собой небольшие розовые или коричневые выделения только тогда, когда женщина вытирает их, или их достаточно, чтобы надеть прокладку для нижнего белья. Это может быть как прерывистый, так и более постоянный световой поток.
Как долго длится имплантационное кровотечение?
Имплантационное кровотечение должно длиться от пары часов до трех полных дней.Если кровотечение яркой или темно-красной крови, которое длится более трех дней и является полным кровотечением, когда вы заполняете тампоны / прокладки, маловероятно, что вы испытываете имплантационное кровотечение.
Женщины, которые переживают свою первую беременность, скорее всего, обнаружат немного больше пятен или кровотечений, чем женщины, которые привыкли к прикреплению яйцеклеток. (Это похоже на чистку десен зубной нитью, так как при первом обострении линии десен кровоточит больше, а в последующие раз кровотечение уменьшается.)
Однако, если ваш менструальный цикл короче обычного (<3 дней), вы не заполняли прокладки или тампоны, он был более розоватым / коричневатым, чем красный, и у вас были меньше спазмов, чем обычно, возможно, что у вас имплантационное кровотечение.
Почему возникает имплантационное кровотечение?
Примерно через 6-12 дней после зачатия (когда сперма соединяется с яйцеклеткой) эмбрион имплантируется в стенку матки. Это движение может разрушить некоторые кровеносные сосуды в стенке матки и вызвать кровотечение.
Менструация происходит примерно через 11-14 дней после овуляции (когда выходит яйцеклетка и возможно зачатие), что является еще одной причиной, по которой их часто путают друг с другом. Некоторые женщины могут просто думать, что у них месячные на несколько дней раньше. Имплантационное кровотечение обычно происходит за неделю до ожидаемого периода.
Например, если вы ведете половую жизнь и ожидаете месячные 25 января, то вы можете сомневаться в любых кровянистых выделениях, которые у вас есть в период с 18 января по 1 января.25-е возможное имплантационное кровотечение. Нечасто случается, что имплантационное кровотечение происходит за до в этот раз или за после , когда ожидается или пропущена менструация. Однако, если овуляция наступает в начале периода фертильности и процесс имплантации происходит быстро, или если овуляция наступает в конце периода фертильности, а процесс имплантации идет медленно, это возможно.
Женщины знают, как выглядит их нормальный менструальный цикл, и если они не принимают никаких новых лекарств (включая противозачаточные средства и средства экстренной контрацепции) или у них изменился уровень стресса, то их менструальный кровоток, цвет и консистенция обычно такие же.Поэтому, когда появляются эти более светлые розовые пятна, они будут казаться немного неуместными.
Проблемы с кровотечением при имплантации
Имплантационное кровотечение не должно вызывать беспокойства и не представлять реального риска для развивающегося ребенка. Если вы испытываете кровотечение или кровянистые выделения более чем через несколько дней после задержки менструации, скорее всего, это кровотечение из-за имплантации. Истинные опасения по поводу беременности редко возникают в результате имплантации и обычно возникают после пропущенной менструации.
Хотя такое легкое постимплантационное кровотечение во время беременности не считается нормальным явлением, оно может возникнуть по нескольким основным причинам:
Раздражение шейки матки (особенно после акушерских обследований)
Раздражение или слезинки от полового акта
Тяжелые или чрезмерные подъемы или упражнения / напряжение
Вагинальная инфекция.
Как минимум 50% женщин, у которых наблюдаются кровянистые выделения / кровотечения (кроме кровотечения при имплантации), будут иметь нормальную, здоровую беременность. Продолжительное кровотечение может быть признаком чего-то более серьезного, особенно во время беременности. Молярная беременность или выкидыш — две проблемы, поэтому при посещении акушерства и других врачей необходимо сообщить им о текущем или недавнем кровотечении (особенно если оно тяжелое), а также о любых других симптомах, которые вы испытываете.
В первом триместре обязательно сообщайте своему врачу о любых кровянистых выделениях. Сообщите своему врачу немедленно о любых кровянистых выделениях во втором или третьем триместре. Если по номеру в любой точке во время беременности у вас возникнет сильное кровотечение, немедленно обратитесь к своему врачу или подумайте об обращении за неотложной помощью.
Для женщин, испытывающих тошноту / рвоту, головокружение, боль в животе (особенно одностороннюю боль), возможно, у вас внематочная беременность, поэтому немедленно сообщите об этом своему врачу.Спазмы во время беременности являются нормальным явлением, но если боль во время спазмов усиливается, рекомендуется обратиться к врачу.
Все еще не уверены?
Если вы не уверены, какой у вас тип кровотечения, мы рекомендуем подождать три дня после остановки кровотечения / кровянистых выделений , прежде чем делать тест на беременность. Доступные и точные тесты на беременность можно приобрести у нашего корпоративного спонсора Fairhaven Health. Вы можете позвонить на нашу бесплатную горячую линию по телефону 1-800-672-2296, чтобы поговорить с инструктором по беременности. Часто делать тест на беременность перед задержкой менструации или во время имплантационного кровотечения слишком рано, чтобы тесты дали окончательные результаты. В идеале желательно подождать неделю после кровянистых выделений или пропущенных менструаций, поскольку результаты должны быть более точными.
Следующие шаги
Имплантационное кровотечение — признак потенциальной беременности. Если вы подождали, пока наступит срок менструации, и прошли тест на беременность, который дал отрицательный результат, велика вероятность, что вы не беременны.Наблюдать за кровотечением из-за имплантации при попытке забеременеть — это нормально, но многие женщины не испытывают и не замечают кровянистых выделений при имплантации, даже если они возникают.
Хотите узнать больше?
Составлено с использованием информации из следующих медицинских источников:
1. March of Dimes: «Осложнения беременности».
2. Национальный институт детского здоровья и развития человека: «Каковы общие признаки беременности?»
3. Американский колледж акушеров и гинекологов: «Аномальное маточное кровотечение», «Ранняя потеря беременности.”
4. Norwitz ER, et al. Обзор этиологии и оценка вагинального кровотечения у беременных.
5. Moore KL, et al. Ответы на клинически ориентированные вопросы. В: До того, как мы родимся: Основы эмбриологии и врожденных пороков. 8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2013.
6. Часто задаваемые вопросы. Часто задаваемые вопросы о беременности. Кровотечение при беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов.
7.Американский колледж акушеров и гинекологов. Месяцы 1 и 2. В: Ваша беременность и роды от месяца к месяцу. 6-е изд. Вашингтон, округ Колумбия: Американский колледж акушеров и гинекологов; 2015.
Все, что вам нужно знать о имплантационном кровотечении
Небольшие кровянистые выделения на ранних сроках беременности не обязательно означают наличие проблемы. Имплантационное кровотечение может быть ранним признаком беременности и просто означает, что оплодотворенная яйцеклетка имплантирована в матку. Однако, если вы видите кровь и что-то обеспокоены, лучше всего проверить ее, чтобы исключить любые риски.Если вы хотите узнать больше о имплантационном кровотечении, что это такое, как оно выглядит и когда возникает имплантационное кровотечение, читайте дальше, чтобы узнать больше.
1.
Что такое имплантационное кровотечение?
Имплантационное кровотечение — это легкое пятно или небольшое кровотечение, которое происходит, когда оплодотворенная яйцеклетка — быстро делящийся кластер клеток, называемый бластоцистой — прикрепляется к слизистой оболочке матки.
2.
Когда возникает имплантационное кровотечение?
Иногда через одну-две недели после оплодотворения у вас могут наблюдаться легкие кровотечения или кровянистые выделения из-за имплантации, примерно в то же время, когда вы обычно ожидаете месячных.
3.
Как определить разницу между имплантационным кровотечением и моим периодом?
Кровотечение при имплантации очень слабое по сравнению с кровотечением, которое случится во время менструации. Основное различие, которое вы можете заметить, — это количество и цвет крови, которые вы видите.
Так как же выглядит имплантационное кровотечение? При имплантационном кровотечении вы, скорее всего, увидите несколько капель крови на нижнем белье, которые не покрывают даже прокладку для трусов.
Имплантационное кровотечение может быть коричневого или светло-розового цвета.Но нельзя быть уверенным в том, что кровотечение любого цвета на ранних сроках беременности безвредно. Если вы чем-то обеспокоены, обратитесь к врачу.
4.
Каковы признаки и симптомы имплантационного кровотечения?
Вы можете испытывать несколько капель крови и легкие судороги в течение дня или около того во время имплантации — вы можете даже не знать, что беременны, когда это произойдет. Опять же, их часто не бывает.Однако у вас могут быть и другие ранние признаки беременности, например:
.
тошнота
усталость
нежная грудь
частое мочеиспускание
тяга или отвращение
5.
Сколько кровотечений безопасно во время имплантации?
В большинстве случаев кровотечение из имплантации не является признаком проблемы. Однако, если вы заметили кровь и обеспокоены, обратитесь к врачу, так как невозможно узнать, сколько кровотечения безопасно, если вы беременны.
6.
Как долго длится имплантационное кровотечение и насколько оно тяжелое?
Имплантационное кровотечение должно быть только легкими пятнами (всего несколько капель крови), которые могут длиться несколько дней.
7.
Через какое время после имплантационного кровотечения я могу делать тест на беременность?
Вы можете пройти тест прямо сейчас, если вы не делали этого раньше, тем более что кровотечение при имплантации обычно происходит примерно в то время, когда вы ожидаете менструации! Некоторые тесты на беременность достаточно чувствительны, чтобы определить гормон ХГЧ в моче за 6 дней до задержки менструации (за 5 дней до предполагаемой менструации). Если вы сделаете тест слишком рано, вы можете получить ложноотрицательный результат, так как количество ХГЧ может быть слишком низким, чтобы его можно было обнаружить, даже если вы беременны. Если вы видите отрицательный результат, но все еще думаете, что беременны, подождите 3 дня перед повторным тестированием. Уровень ХГЧ быстро повышается на ранних сроках беременности, поэтому к тому времени вы должны увидеть положительный результат, если беременны.
8.
У каждой женщины возникает имплантационное кровотечение?
Нет. Кровотечение случается только при 15-25% ранних беременностей 1 . В большинстве случаев кровянистые выделения являются нормальным признаком имплантации, но любое кровотечение следует проверять, если вы беспокоитесь, потому что оно все равно может быть симптомом выкидыша или внематочной беременности.
Имплантационное кровотечение обычно не о чем беспокоиться. Скорее всего, вы даже не подозреваете, что беременны, когда замечаете это. Если вы заметили какие-либо кровянистые выделения около даты, когда у вас будут менструации, и подозреваете, что беременны, пройдите тест на беременность. Если вы беременны, поговорите со своим врачом и сообщите о любом кровотечении, чтобы исключить любые другие факторы.
Что такое имплантационное кровотечение?
Что такое имплантационное кровотечение?
Имплантационное кровотечение — это кровянистые выделения или легкое кровотечение, которое возникает на ранних сроках беременности, сразу после или сразу после того, как вы обычно ожидаете месячные.Имплантационное кровотечение, которое встречается почти в 25% беременностей, свидетельствует о том, что оплодотворенная яйцеклетка имплантирована или прикреплена к стенке матки женщины.
Имплантационное кровотечение не является признаком того, что что-то не так; это не влияет на жизнеспособность беременности. Однако это указывает на то, что вы можете быть беременны, поэтому важно обратиться к гинекологу и прекратить деятельность, которая может повлиять на вашего развивающегося ребенка, например употребление алкоголя, курение или прием определенных лекарств.
Почему это происходит
Считается, что имплантационное кровотечение возникает, когда оплодотворенная яйцеклетка или бластоциста прикрепляется к слизистой оболочке стенки матки. Выстилка матки богата кровеносными сосудами. При имплантации оплодотворенная яйцеклетка проталкивается в слизистую оболочку, разрушая некоторые кровеносные сосуды и вызывая небольшое кровотечение. Затем эта кровь покидает ваше тело через шейку матки.
Типы пятнистости
Некоторые женщины ошибочно принимают эту кровь за начало своего менструального цикла или периода.Это одна из причин, по которой ваш практикующий спросит вас, были ли ваши последние месячные нормальными.
Если вы заметили кровянистые выделения или небольшое кровотечение и предположили, что это ваш период, возможно, вы неправильно рассчитали дату родов, что означает, что вы продвинулись дальше, чем вы думали изначально. Это может быть довольно частым явлением, и врачи и акушерки будут проверять это во время ваших ранних дородовых посещений.
Имплантационное кровотечение также можно спутать с другими типами кровянистых выделений, включая кровотечение в период овуляции и ранний выкидыш или химическую беременность (нежизнеспособная беременность).
Овуляционное кровотечение : кровянистые выделения, которые длится один или два дня и возникают примерно через 14 дней после начала менструации, когда вы овулируете и выделяете яйцеклетку из яичника
Ранний выкидыш : более тяжелое кровотечение с видимыми сгустками и темно-красный цвет, а также спазмы и прохождение тканей во влагалище, которые могут возникнуть через пять недель после овуляции
Другие причины кровянистых выделений, помимо кровотечения при имплантации, включают:
Что искать
Как правило, имплантационное кровотечение будет легким и непродолжительным (продолжительностью не более 48 часов) и произойдет через 7-10 дней после оплодотворения или примерно через неделю после овуляции.
Например, если у вас 28-дневный менструальный цикл и овуляция наступит на 14-й день, имплантация произойдет между 20 и 24 днями вашего цикла. Если ваш цикл длиннее, имплантация может произойти за четыре-восемь дней до следующей предполагаемой менструации.
В зависимости от того, как долго кровь покидает тело, она может быть разных цветов, в том числе:
Светло-красный или темно-красный
Розовый или оранжевый, если он смешан со слизью шейки матки
Коричневый
У некоторых женщин имплантационное кровотечение сопровождается легкими судорогами.Кроме того, у вас могут появиться ранние признаки беременности, в том числе:
Единственный способ отличить имплантационное кровотечение от межменструального кровотечения или раннего выкидыша — это посетить гинеколога, который, скорее всего, проведет медицинский осмотр вместе с анализом крови на ХГЧ, который измеряет уровни гормона беременности хорионического гонадотропина человека (ХГЧ). Примерно на 6-8 неделе беременности они могут также провести УЗИ на ранних сроках беременности, чтобы найти признаки беременности, включая желточный мешок, полюс плода и сердцебиение плода.
Следующие шаги после имплантации Кровотечение
Если у вас необычно легкое кровотечение во время менструального цикла и кровотечение не переходит в более тяжелое, нормальное течение, рекомендуется пройти тест на беременность и записаться на прием к гинекологу, чтобы подтвердить беременность и начать пренатальный период. забота. Они могут попросить вас повторить тест, чтобы диагностировать вашу беременность по их медицинской документации.
Поскольку имплантационное кровотечение является нормальным признаком беременности на ранних сроках, оно не требует лечения.Однако ваш лечащий врач, скорее всего, порекомендует избегать использования тампонов в это время.
Если кровотечение не проходит, становится обильным или содержит сгустки, немедленно обратитесь к врачу, поскольку это может указывать на преждевременный выкидыш.
В чем разница между периодами и кровянистыми выделениями? — Люнет
Вы идете в ванную, чтобы пописать, и видите … красное или коричневое пятно прямо на вашем любимом нижнем белье. Вы задаетесь вопросом про себя…. Разве мои месячные не должны быть еще 2 недели?
Этот сценарий случается со многими людьми во время менструации, оставляя их в полном замешательстве. Что происходит ’? Ну вот и заметили! Хотя вы можете записаться на прием к гинекологу как можно скорее и требовать, чтобы он знал, что именно происходит, в большинстве случаев это не повод для беспокойства.
Кровянистые выделения — это нормально, и часто не стоит слишком беспокоиться о них. Но если вы по-прежнему хотите душевного спокойствия, полезно знать разницу между менструацией и кровянистыми выделениями.
ПЕРИОД VS. ПЯТНИЦА — РАЗНИЦА
Хотя менструальный цикл является началом менструального цикла каждый месяц и выделяет около 2 столовых ложек крови (если у вас нет меноррагии), они будут длиться дольше, чем кровянистые выделения. Кровянистые выделения могут появиться в любой момент менструального цикла. Другой способ определить разницу — по цвету крови. Хотя во время менструации кровь бывает разного цвета, при пятнах обычно выделяется светло-коричневая кровь.
Хотя это может вызвать тревогу у вас в голове, кровянистые выделения на самом деле довольно распространены. Это может произойти между менструациями, во время беременности, после секса или после гинекологического осмотра.
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ПРИЧИНЫ, КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ УЗНАТЬ:
— Менструация — Хорошо, мы сказали, что кровянистые выделения отличаются от ваших месячных, и это так, но в начале менструации вы можете обнаружить, что у вас есть кровянистые выделения.Это совершенно нормально. Мы обещаем!
— Овуляция — Вероятный виновник пятнистости, овуляция происходит, когда яйцеклетка выходит из яичников в ожидании оплодотворения. Этот процесс может вызвать кровянистые выделения. В качестве альтернативы, кровянистые выделения могут возникнуть из-за повышения уровня эстрогена, которое происходит, когда яйцеклетка не оплодотворяется.
— Имплантация — Кровотечение при имплантации — это кровянистые выделения, которые возникают, когда эмбрион имплантируется в матку, и бывает трудно отличить — это ваши месячные или вы беременны? Что ж, может быть и то, и другое.Хороший способ узнать об этом — проверить наличие других признаков беременности, таких как тошнота, усталость или болезненность груди.
— Аномальная беременность — Выкидыши, преждевременные роды и внематочная беременность вызывают беспокойство. Кровянистые выделения могут присутствовать у всех из них, поэтому, если вас это беспокоит, немедленно обратитесь к врачу.
— Роды — Другой причиной кровянистых выделений, связанных с беременностью, являются роды. Обычно это происходит примерно через 37 недель, когда из вашего тела выходит слизистая пробка.
— Инфекции или заболевания — Причинами кровянистых выделений могут быть ИППП, репродуктивные проблемы и другие инфекции, такие как воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ). Если проблема не в вышеуказанных причинах, обратитесь к врачу. Большинство инфекций поддаются лечению, но могут стать еще более серьезными, если их игнорировать.
КОГДА ПОЗВОНИТЬ ВРАЧУ
Хотя вы можете свободно звонить своему врачу в любое время, когда у вас есть вопрос или беспокойство, связанные со здоровьем, полезно знать, когда кровянистые выделения являются причиной для реальной проблемы.Вот некоторые обстоятельства, при которых было бы разумно позвонить своему врачу:
— Если вы беременны или думаете, что можете быть — Если у вас постоянные кровянистые выделения — Если у вас был незащищенный секс и вы начали кровянистые выделения — Если у вас любая боль или спазмы во время кровянистых выделений — Если вы принимаете какие-либо лекарства, которые, по вашему мнению, могут вызывать кровянистые выделения
МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ИСПОЛЬЗОВАТЬ МЕНСТРУАЛЬНУЮ ЧАШКУ, ЕСЛИ У ВАС ЗАЯВЛЕНИЕ?
Если вы чувствуете, что выделяете больше, чем обычно, то можете положить в менструальную чашу совершенно безопасно!