О здоровье эссе: Сочинение на тему Здоровье — yarik42.ru

Содержание

Сочинение на тему Здоровье

Здоровье, как говорит моя мама это самое важное для человека. Любовь, дружба, деньги это все приложится, если есть здоровье.

Я замечал, что на любом празднике все желают друг другу здоровья, чаще, чем всего остального.

На наших уроках нам часто рассказывают о том, что будет с человеком, если он будет курить, пить алкоголь и употреблять различные наркотики. Я считаю, что здоровый образ жизни должен быть модным. Я считаю, что, если ты куришь или пьешь это не значит, что ты взрослый и умный, а скорее наоборот.

Беременным женщинам тем более нельзя не заботиться о своем здоровье, потому что она еще отвечает за здоровье ребенка, а не только за свое. Я видел много картинок и экспонатов в музее детей, чьи родители вели плохой образ жизни. Различные заболевания и отклонения могут быть у ребенка.

Так же когда мы стоим и вдыхаем дым от курящего человека, это очень плохо для нашего организма.

А мы не выбирали этим дышать, пусть тот, кто курит, тот и дышит, мы не обязаны.

Самое лучшее решение, это есть здоровую еду, хотя иногда, редко, можно и вредное что-то, нужно заниматься спортом, любым, ведь спорт еще закаляет характер человека. А еще я читал, что нужно пить много воды, чтобы всякие разные вредные вещества быстрее перерабатывались и выходили из организма.

Многие забывают, что здоровье — это когда все органы в порядке, даже зубы. Зубы обязательно нужно чистить.

Мама мне сказала, что есть интересное слово — психосоматика, то есть это когда человек, допустим, нервничает, а потом что-то у него начинает болеть, от этого тоже есть болезни.

Рак — одна из самых опасных заболеваний, иногда он так и появляется. Человек много переживает, нервничает и грустит, его не устраивает его жизнь и потихоньку клетки злые проникают внутрь и начинают пожирать себя, но если человек начинает любить эту жизнь, делает что-то в удовольствие и радуется, то эти клетки даже могут отступить и человек выздоровеет.

Нужно больше говорить о здоровом образе жизни и рисовать много плакатов.

В нашей школе много их, но нужно еще беседовать с ребятами, особенно с теми, кто старше, чтобы в будущем они понимали последствия своих вредных привычек.

Мамы и папы тоже должны обязательно показывать пример.

Образец 2

Когда я спросил у младшего брата о том, что самое важное в жизни, он, не раздумывая, ответил, что гироскутер и новый «Айфон». Когда я задал тот же вопрос старшей сестре, она ответила, что самое важное в жизни – любовь. А дедушка ответил, что самое важное – это здоровье.

Немного поразмыслив и поставив себя на место пожилого человека, который за долгую и тяжелую жизнь обзавелся целым «букетом» хронических заболеваний, но при этом не теряет оптимизма, я понял, что он прав.

Действительно – нет ничего ценнее здоровья. Можно быть неимоверно богатым, влиятельным, иметь множество верных друзей – но даже это не гарантирует долгой и счастливой жизни. А вот если человек здоров, он может наслаждаться каждым прожитым днем в полной мере, вне зависимости от своей обеспеченности, социального статуса, сферы деятельности.

Бытует мнение, что если есть здоровье, то все остальное «приложится». И это действительно так. Человек может страдать от одиночества, если пока не встретил свою половинку. Человек может сетовать на нестабильное финансовое положение и невысокий доход. Человек может желать для себя лучшей жизни и лучшей доли. Но все это поправимо, если у него есть самое главное – здоровье.

Если же человек тяжело болен – то ему не принесут счастья даже очень хорошие вещи и события. Ведь очень сложно наслаждаться жизнью, когда недуги постоянно запоминают о себе, ограничивают активность и мешают полноценному существованию.

Здоровье является неким базисом, фундаментом, на котором базируется жизнедеятельность человека. Для того, кто здоров (а уж тем более, молод) открыты абсолютно все пути, для него нет неразрешимых проблем и задач.

Конечно, в жизни бывают и черные полосы, которые очень сложно сделать белыми. Но, тем не менее, здоровье – это ключ к покорению вершин и достижению счастья.

И никак иначе.

Разумеется, для того, чтобы оставаться здоровым как можно дольше, следует следить за состоянием своего организма и корректировать его, отказаться от вредных привычек либо же вовсе никогда не связываться с ними.

Также не стоит забывать о спорте – ведь те, кто поддерживает свои тело и разум в тонусе, активнее добиваются высот и поставленных целей, они счастливее и живут дольше тех, кто пренебрегает физическими упражнениями.

Порой приходят мысли, что здоровье – это величайший дар, данный человеку Богом. Потому очень важно сохранить его до глубокой старости.

Другие сочинения:

Здоровье

Несколько интересных сочинений

Анализ повести В людях Горького
Повесть «В людях» является второй книгой в трилогии. Была написана Максимом Горьким в 1916 году. Данное произведение является автобиографичным, в нем ведется рассказ об отрочестве и взрослении будущего писателя.
Твір Ким я хочу стати (лікар)
У житті кожної людини настає момент, коли він повинен зробити вибір про свою майбутню професію. Цей вибір — вельми нелегкий, адже на світі безліч професій, які подобаються одночасно відразу
Сцена вранья Хлестакова анализ в комедии Ревизор Гоголя
Сцена «вранья» обличает пороки чиновников и самого Хлестакова, желающего порисоваться.
Сочинение на тему Жилин и Костылин разные судьбы 5 класс
Рассказ Л.Н. Толстого «Кавказский пленник» повествует о судьбе двух русских офицеров, попавших в плен к горцам во время войны. Сюжет рассказа довольно простой. История одна на двоих, но судьбы разные.
Сочинение по картине Попова Первый снег от 1 лица в форме дневниковой записи 7 класс
Это было очередное морозное утро, каждый день я просыпался и бежал к окну, чтобы посмотреть, не выпал ли снег. Так было и в этот раз, и каково было моё удивление, когда вместо серых улиц, а увидел то, чего ждал больше всего.
Это был первый снег.

Написать Эссе про Здоровье. — Школьные Знания.com

Здоровье – самая большая ценность. По моему мнению, это действительно так. Почти все знают это, но осознает не каждый. О здоровье и здоровом образе жизни есть немало пословиц и поговорок: «В здоровом теле- здоровый дух», «Кто о здоровье заботится, тому и Бог помогает», «Самое большое богатство – здоровье».

Однако иногда бывают случаи, что люди, понимают, что лишены чего-то очень важного в жизни – здоровья, когда заболевают. Особенно молодежь, которая употребляет наркотики, алкоголь, курит табак. Ведь ученые доказали, что каждая сигарета сокращает жизнь на 5-6 минут, а алкоголь ведет к поражению психики. Я считаю, что курение, пьянство – это плохие привычки, потому что они разрушают здоровье день за днем, месяц за месяцем, год за годом. И нам, сегодняшнему поколению, надо сказать «Нет!» всему тому, что вредит нам стать здоровыми людьми. Потому что мы не должны жить только сегодняшним днем, а должны задуматься о завтрашнем дне, о свое будущем.

Чтобы вырасти здоровым, надо с самого раннего детства научиться вести здоровый образ жизни. Считается, что все, что ни делает человек, отражается на состояние его здоровья. Например, мы, школьники должны следить за своей осанкой, потому что некрасиво выглядит человек с согнувшейся спиной. Для здорового образа жизни очень важно соблюдать режим дня. Обязательно ходить на прогулку, так как я часто замечала, что после прогулки исчезает усталость, я становлюсь более активной, веселой. Также я считаю, что огромное значение для здоровья имеет сон, питание. Питаться нужно в определенное время и оно должно быть правильным. И мы, особенно дети, должны полностью отказаться от чипсов, сухариков. А современная жизнь требует от нас быть активными, поэтому мы должны заботиться о своем здоровье. Здоровье нужно беречь, а болезни лучше предупредить, чем лечить.

Также я считаю, что нужно позитивно относиться к жизни, потому что люди с хорошим чувством юмора дольше живут и меньше болеют. Нужно всегда помнить о том, что здоровье нужно беречь, ведь его даже за деньги не купишь.

Здоровье – это самое главное сокровище человека.

Здоровый образ жизни | ГОБУЗ «Кольская ЦРБ»

«Здоровье — это гармония и баланс между различными сторонами человеческой природы, окружающей действительности и образа жизни…»

Гиппократ

Актуальность здорового образа жизни обусловлена возрастанием и изменением характера нагрузок на человеческий организм в связи с увеличением рисков техногенного и экологического характера и усложнением социальной структуры. В текущей ситуации забота о здоровье и самочувствии индивидуума связана с выживанием и сохранением человека как вида.

Современные люди стали вести менее подвижный образ жизни, употреблять большее количество пищи и иметь больше свободного времени. При этом скорость жизни существенно возросла, что увеличило количество стрессовых факторов. Медики отмечают, что число наследственных заболеваний с каждым годом увеличивается. В связи с этим весьма актуальным становится вопрос, как оставаться здоровым (духовно и физически) и при этом жить долго и активно.

С завидной регулярностью почти каждый из нас обещает себе заняться здоровым образом жизни. Мы ищем информацию в Интернете, покупаем книги, смотрим передачи и, как правило, понимаем, что это все так сложно, на это нужно потратить много сил и времени, а мы так устаем на работе, у нас множество домашних и общественных дел.… И мы возвращаемся к привычному образу жизни, решив для себя, что в следующий раз точно начну.

А тем не менее, поняв что, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ЭТО ЛЕГКО, человек незаметно для себя маленькими шагами преодолевает большую дистанцию на пути к здоровью, как физическому, так и психологическому.

Не обязательно резко перестраивать свой жизненный уклад и переходить на сложные системы оздоровления. Главное начать!!! Сделать маленький шажок в сторону здоровой жизни. Даже совсем небольшое изменение в этом направлении делает нас здоровее и тем самым продлевает нам жизнь. А когда это, пусть самое незначительное, действие войдет в привычку, сделать еще шажок, и так далее.

Путь к здоровому образу жизни все начинают по-разному, и как правило, с того, что человеку легче всего сделать. Для кого-то это добавление в рацион питания полезного продукта, для других – нормализация сна, третьим, возможно, проще начать с закаливания.

Три главных принципа здоровой жизни

ГЕНЕТИКА, МЕДИЦИНА, ЭКОЛОГИЯ… ОБРАЗ ЖИЗНИ!

Как вы думаете: что играет самую важную роль в состоянии нашего здоровья? В 1994 году межведомственная комиссия Совета безопасности России по охране здоровья населения, основываясь на международных научно-медицинских данных, составила рейтинг факторов, от которых зависит самочувствие, заболеваемость либо устойчивость к болезнями, а в конечном счете — продолжительность жизни человека. Основной вклад вносят:

— генетические факторы — 15 — 20%;

— состояние окружающей среды — 20 — 25%;

— медицинское обеспечение — 10 — 15%;

— условия и образ жизни людей — 50 — 55%.

Словом, врачи, ученые и аналитики подтвердили: в первую очередь наше здоровье — в наших собственных руках и больше чем наполовину зависит от того, насколько сознательно и ответственно мы ведем себя в повседневной жизни.

ПРИНЦИП НОМЕР 1: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

— Главное правило здорового образа жизни — это правильное питание, – поясняет Главный внештатный специалист-терапевт Минздрава России, директор Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины Оксана Драпкина. – Увы, сегодня как в России, так и в мире появляется все больше людей с ожирением. Причем, по данным выборки с 1993 по 2013 годы мужчин с ожирением в нашей стране стало втрое больше. А вот число женщин, страдающих ожирением, увеличилось незначительно.

Важно понимать, что лишний вес это не только эстетическая проблема, подчеркивают врачи. Ожирение ведет к артериальной гипертензии, способствует развитию ишемической болезни сердца и повышает риск инфаркта миокарда. Только представьте себе: каждые лишние 4 килограмма приводят к повышению систолического (верхнего) давления на 4,5 мм мм рт ст!

Также при ожирении страдают суставы: им и позвоночнику тяжело «носить» лишние килограммы. И еще одно опаснейшее следствие избыточного веса заключается в том, что человек с ожирением – это плацдарм для системного воспаления организма, предупреждает Оксана Драпкина. Потому что в жировой ткани находятся вещества-цитокины, поддерживающие воспаление в организме. А хроническое системное воспаление, в свою очередь, это путь к онкологическим заболеваниям.

КСТАТИ

Цирроз печени без алкоголя

У тучных людей нередко развивается неалкогольная жировая болезнь печени, когда жир откладывается в этом органе несмотря на то, что человек не злоупотребляет алкоголем. Это «молчаливое» заболевание, которое практически себя не проявляет, но в какой-то момент может очень быстро прогрессировать в цирроз печени, поясняет эксперт.

ВОПРОС РЕБРОМ
Меньше есть или больше двигаться?

Как же избавляться от опасного лишнего веса? «Ожирение – это дисбаланс между энергией, которую мы потребляем, и энергией, которую мы расходуем. Важно понять, что в наборе веса бОльшую роль играет именно то, чем питаемся. Физическая активность, как ни странно, влияет на положение стрелки весов в меньшей степени», – говорит Оксана Драпкина. По мнению эксперта, главное, что нужно делать для избавления от лишнего веса – ограничивать потребление углеводов: сладкого и мучного. Именно из-за них люди растут, как на дрожжах. Последнее международное исследование PURE показало, что диета, где 60% потребленной энергии приходится на углеводы, негативно влияет на общую смертность.

А вот жир в разумном количестве нужен организму: например, можно абсолютно точно позволить себе немного сливочного масла на хлеб утром, в масле содержится ценный витамин А, поясняет эксперт. Но особенно полезны растительные масла — в первую очередь оливковое и льняное, которые содержат большое количество ненасыщенных жирных кислот.

ПРИНЦИП НОМЕР ДВА: РАЗУМНЫЕ ФИЗНАГРУЗКИ

Чем старше мы становимся, тем меньше нам требуется энергии, а значит, потребность в еде снижается. Но это вовсе не значит, что двигаться нужно меньше — наоборот, больше, приызвают эксперты. Потому что обмен веществ перестраивается, и с возрастом отдавать энергию становится гораздо сложнее. А неиспользованная энергия из пищи, как известно, переходит в жировые отложения.

— Физическая активность – это не только преграда ожирению, но и кардиотренировки, роль которых возрастает, поскольку с годами в той или иной степени в большинстве случаев у людей возникают проблемы с сердцем и сосудами, – добавляет Оксана Драпкина.

— Человеку, у которого уже есть заболевания сердечно-сосудистой системы, категорически нельзя допускать сидячий образ жизни, – поддерживает коллегу главный врач Московского областного центра медицинской профилактики, главный специалист по медицинской профилактике ЦФО РФ и Министерства здравоохранения Московской области, профессор кафедры медицинской реабилитации и физиотерапии МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского Екатерина Иванова. – В то же время очень важно помнить, что в зависимости от патологии — сердечно-сосудистой или другой — есть ограничения по видам и интенсивности физнагрузок.

НА ЗАМЕТКУ

— Если есть патологическое поражение суставов (оно практически всегда сопутствует ожирению, см. выше), обязательно нужно обращаться к инструкторам или врачам ЛФК, которые подскажут, какие движения полезны, исходя из локализации повреждения суставов.

— Пациентам с серьезной патологией сердца противопоказаны занятия в воде с полным погружением области сердца, потому что это опасно повышает давление. Таким людям рекомендуются более легкие аэробные нагрузки, например, регулярная ходьба в среднем темпе, велосипедные прогулки по ровной местности.

НЕОЖИДАННЫЙ ФАКТ

Чем старше, тем активнее

— Наше последнее исследование «Эссе-РФ» показало, что люди после 40 лет двигаются больше, чем 25-летние, – рассказывает Главный внештатный специалист-терапевт Минздрава России Оксана Драпкина. Эксперты связывают такой неожиданный, на первый взгляд, факт с тем, что люди более зрелого возраста больше задумываются о своем здоровье, ответственнее относятся к нему. Увы, у молодежи порой все сводится к фотографиям из фитнес-зала, куда молодые люди заглядывают пару раз в месяц с одной из главных целей сделать сэлфи для соцсетей.

«Важно, чтобы выросло поколение, которое будет считать, что быть здоровым — это модно, – подчеркивает Драпкина. – А для этого в первую очередь нужна долгосрочная и масштабная социальная реклама, агитация за разумный и здоровый образ жизни на ТВ, радио, в Интернет-СМИ и в соцсетях.»

ПРИНЦИП НОМЕР 3: ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ

Да-да, хорошее настроение очень важно для здоровья, это не миф и не преувеличение. Позитивный настрой может через ряд определенных биохимических реакций инициировать выработку агентов иммунитета, говорят врачи. «Лично я советую каждое утром, просыпаясь, благодарить за еще один подаренный день жизни. И неважно, какой он будет, солнечный, дождливый, снежный, – это еще один день Вашей жизни. Помните, мысли материальны, и очень важно буквально заставлять себя быть позитивным и энергичным», – призывает Оксана Драпкина.

Основные составляющие здорового образа жизни:

ЭССЕ Здоровый образ жизни. Нужен ли он мне… | Материал:

ЭССЕ

Здоровый образ жизни. Нужен ли он мне…

Будник Евгения Васильевна

КГКОУ «Емельяновский детский дом»

воспитатель

«Здоровый образ жизни. Нужен ли он мне…»

“Здоровье — это тот подарок,

который человек может подарить

себе, и отнять у самого себя»

Ф.де Ларошфуко

Здоровый образ жизни – говоря эту фразу, мы редко задумываемся о том, что же означают эти слова. Все мы от рождения получаем определённый генетический набор, который должен обеспечить достижение максимально возможных жизненных целей. Но реализовать эти возможности и достичь своего жизненного потолка даже в идеальных жизненных условиях могут только здоровые люди. Ведь состояние здоровья конкретного человека является результатом взаимодействия наследственных особенностей его организма с условиями окружающей среды.

Самое ценное, что есть у человека, — это жизнь, а самое ценное в его жизни – здоровье, за которое нужно бороться всеми силами.

Я считаю, что здоровье – это жизненная ценность человека, которую нельзя ни с чем сравнить. Каждому человеку присуще желание быть сильным, а главное здоровым, но в наше время, ни у каждого человека крепкое здоровье. Для того чтобы творить и что-то создавать, человеку необходимо здоровье. Чтобы построить своё личное счастье, также надо быть здоровым. Быть красивым – это, прежде всего, означает быть здоровым. Красота не живёт в разлуке со здоровьем: она вянет, бледнеет. Обладателем хорошего и крепкого здоровья считают не просто того, кто не болеет, а кто физически крепок, духовно силён, сохраняя высокую работоспособность. Из нынешнего молодого поколения мало, кто способен осознавать, что здоровье – это счастье, красота. Ведь они воспринимают здоровье как естественное состояние. И им кажется, что так будет вечно.

Для себя я выделила несколько элементов, которые, на мой взгляд, способствуют развитию здорового образа жизни.

Рациональное питание.

Правильное питание снижает усталость, улучшает самочувствие, уменьшает раздражительность. Пищевой рацион каждого человека должен быть ограничен по объему и полноценным по набору продуктов. Рекомендации по рациональному питанию очень индивидуальны, но существуют принципы, придерживаться которых должны все.

Прежде всего, строгое соблюдение ритма приема пищи, что является залогом хорошего аппетита.

Есть еще одно правило: отучаться насыщаться пищей до предела. Пищу нужно есть со вниманием и удовольствием, не спеша прожевать и почувствовать вкус.

Двигательная активность.

В последнее время мы часто слышим слово – гиподинамия. Это недостаточная, пониженная двигательная активность.

Современному человеку приходится затрачивать все меньше физических усилий. А самой природой в человеке заложена потребность в движении, в мышечном усилии, и подавление этой потребности ведет к тяжелым последствиям для человеческого здоровья. В последнее десятилетие из- за нехватки движения увеличилось число людей, умерших от болезни сердечнососудистой системы.

Закаливание.

Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. Закаливание необходимо проводить с постепенно нарастающей силой раздражения. То есть, необходим переход от более высоких температур к более низким, от малой продолжительности процедур к большей.

Эмоции.

Солнечный свет, лунные блики, шум дождя, обращенное к вам слово, чья-то мимолетная улыбка – все это находит отклик в нашем сознании, привлекает или отталкивает, вызывает радость или тревогу. Из-за этого у нас учащается пульс, изменяется частота дыхания, поднимается давление. От того, какие эмоции мы получим, зависит наше самочувствие.

Борьба с вредными привычками.

Я негативно отношусь к людям, злоупотребляющим алкоголем, курящим и употребляющим наркотики. Доподлинно известно, что курящая девушка имеет желтоватую кожу, не приятный запах, желтые зубы. К курящим девушкам не тянутся молодые люди противоположного пола. Так же, если девушка сейчас имеет вредные привычки, в будущем это отразится на ее здоровье и на здоровье ее будущего ребенка. Поэтому, прежде чем ответить на предложение закурить, просто попробовать это сделать, или выпить алкогольный напиток, я задумаюсь не только о настоящем, но и о будущем, которое меня ждет.

Из всего этого я поняла одну истину, что ребёнка надо приучать к здоровому образу жизни с самого раннего детства.

Как вырастить здоровое поколение? Как приучить ребёнка вести здоровый образ жизни? Ответов много, но я думаю, что здоровье – это та драгоценность, на которую не стоит жалеть, ни времени, ни сил.

Сочинение на тему здоровый образ жизни

Сочинения

На свободную тему

Здоровье — это бесценное богатство. Поэтому всегда все пожелания по уважительным причинам в жизни человека в первую очередь связаны с ним. Они являются доказательством того, что хорошее здоровье является наиболее важным. Но что это? Чтобы ответить на этот вопрос, я открываю словарь. Там написано, что: «Здоровье — это состояние организма, для которого характерна нормальная деятельность органов».

Когда человек богат и счастлив? Ответ, я думаю, когда он здоров. Тогда он спокоен и успешен. Слова противоположного значения для здоровья и богатства — это болезнь и бедность.

Всякий раз, когда я болею в своем сознании вспоминаю слова Шекспира «Здоровье дороже золота», они звучат с величайшей силой. Почему? Поскольку банальная простуда способна изменить мой образ жизни, трудно даже встать с постели. Я отсутствую в школе и не встречаюсь с друзьями, я не улыбаюсь. Я чувствую себя неполным. Исцеление делает меня не больным и бедным, но здоровым и богатым.

Но когда болезнь наступает навсегда и меняется нормальное функционирование человеческих органов, дело становится очень страшным. Жизнь многих престарелых людей — пример этого. Когда они страдают от неизлечимых болезней, они полностью меняются. Они пренебрегают своей внешностью и вообще теряют интерес к жизни. От счастья и здоровья они становятся очень слабыми, бессильными и отчаявшимися. Даже если есть деньги, не будет радости, они не имеют значения для нее. Им не удается купить здоровье… Ведь такая пословица невероятно верна и указывает на потребность единственного варианта «приобретения» здоровья – заботится о себе и собственном организме. Наблюдать себя во всех аспектах, ведь на самом деле здоровье представляет собой не только физическое тело, но и психологические и даже духовные кондиции.

Я твердо знаю, что богатство не более ценно, чем здоровье. Это образ жизни для меня. Я не принимаю здоровье как данность, но постоянно о нем забочусь. Наиболее важными являются здоровье и чистый воздух, которые являются предпосылкой для полноценной жизни. Богатство — это ничто, когда нет здоровья. Именно поэтому следует разумно относиться к здоровью, хотя не следует и чрезмерно увлекаться, впадать в крайности. Все-таки тело дано на относительно небольшой период и когда-то его придется оставить, поэтому нужно тратить отпущенные дни разумно, не только на наладку работы организма, который со временем исчезнет.

Сочинение на тему Здоровье человека

Здоровье человека — что это такое в более широком смысле слова и почему наше здоровье является самым ценным, что есть у нас в жизни помимо родных и близких нам людей? Ведь наше благополучие формируется с их продолжительностью жизни, максимальной, а она также зависит от крепкого здоровья и счастливых будней. Испокон веков люди старались не только сохранять свое здоровье, но и по возможности укреплять его. Ведь именно здоровье помогало им твердо стоять на ногах и добиваться собственных целей. Именно по этой причине древняя медицина опиралась на природные лекарства, которые матушка Земля щедро дарила нам, своим детям. Поэтому здоровье является для нас основополагающим и мы должны прикладывать все усилия, чтобы защищать его. Ведь если не будет здоровья, то и жизнь потеряет все яркие краски и человек вынужден будет бороться за то, что бы его вернуть. Таким образом становится ясно, что все наше благополучие и радостные моменты жизни связаны именно с хорошим здоровьем и состоянием иммунитета.

Именно по этой причине люди должны как можно чаще посещать врачей и проходить плановые медосмотры, ведь контроль за состоянием своего здоровья поможет избежать многих проблем с ним в будущем. Также не стоит отвергать и дары природы, которые помогают нам избегать многих болезней и также излечиваться от них. Ведь как показали исследования ученых, различные травы, овощи и коренья способны излечивать от той или иной болезни куда лучше чем различные дорогостоящие препараты. В конце концов при грамотном использовании даров природы можно успешно поддерживать свое здоровье на протяжении всей своей жизни и снизить риск продолжительной болезни или внезапной смерти.

Берегите себя, своих близких, делитесь своими полезными сведениями по укреплению здоровья с людьми и старайтесь почаще прибывать в позитивном настрое, ведь именно психология во многом формирует правильный образ жизни и отгоняет многие опасные заболевания и конечно же поменьше стресса. Это очень важно. Здоровья вам и счастья!

2, 3, 4, 5, 7,10 класс

Другие темы: ← В здоровом теле здоровый дух↑ На свободную темуПобеда в войне — заслуга народа →

Доклад на тему “Здоровье человека и его критерии”

Введение

Охрана собственного здоровья – это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, – словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Социальная гигиена и организация здравоохранения как наука сформировалась во второй половине 19-го века в связи с возникновением потребности в научном обосновании общественного здоровья, а не только здоровья отдельного индивидуума, и введением вопросов общественного здоровья в систему медицинского образования с целью управления медико-санитарным делом. В отличие от большинства медицинских и, прежде всего клинических дисциплин, имеющих дело с одним человеком и его здоровьем, социальная гигиена изучает состояние здоровья всего населения. В связи с этим можно утверждать, что социальная гигиена – это наука, изучающая общественное здоровье и факторы, его определяющие, а организация здравоохранения включает комплекс государственных, общественных и других мероприятий, направленных на охрану и укрепление здоровья населения.

Внимание!

Если вам нужна помощь с академической работой, то рекомендуем обратиться к профессионалам. Более 70 000 экспертов готовы помочь вам прямо сейчас.

Расчет стоимости Гарантии Отзывы

Понятие здоровья

Слово «здоровье», пожалуй, самое частое в повседневном общении людей. Даже приветствие при встречах и расставаниях мы связываем с этим словом: «здравствуйте», «будьте здоровы» и т.д.. Что же такое «здоровье»? Казалось бы, самый простой ответ должен гласить, что здоровье-это отсутствие болезней. Но такого понимания «здоровья», распространённого в быту недостаточно. Не случайно до сих пор не прекращаются дискуссии специалистов, пытающихся дать определение понятию «здоровье». Правильное понимание здоровья человека даёт представление о социально-биологической сущности человека. Ещё античные мыслители и врачи (Аристотель, Гиппократ и др.) в результате наблюдений за жизнью людей, их образом и условиям жизни отмечали, что социальные факторы наряду с природными составляют сущность человека и влияют на здоровье, Именно эти социальные черты человека (изготовление орудий труда, речь, мышление, сознание и т. д.) отличали человека от животных, добавляли в него новые качества. Человек-новое качество, новый сплав биологического и социального, в котором роль мастера, делающего этот сплав, принадлежит социальному. Однако черты «животности» никогда не исчезнут у человека и в определённых проявлениях сохраняются. Но не так выражено. В отличие от животных, способных в лучшем случае лишь добавлять средства к существованию, человек производит их для удовлетворения своих жизненных потребностей, т.е. активно (осознанно) преобразует мир и, изменяя его, преобразует и самого себя. Итак, исходя из представлений о человеке как о социально-биологическом существе, мы утверждаем, что на уровне человека социальное оттесняет биологическое и поэтому состояние здоровья необходимо рассматривать с учётом социального благополучия и биологического компонентов.

Здоровье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни. К наукам, изучающим здоровье, относятся: диетология, фармакология, биология, эпидемиология, психология (психология здоровья, психология развития, экспериментальная и клиническая психология, социальная психология), психофизиология, психиатрия, педиатрия, медицинская социология и медицинская антропология, психогигиена, дефектология и другие.

Здоровье – вовсе не отсутствие болезней. Это совокупность психологических, психических и физических факторов/причин, позволяющих человеку качественно проживать свою жизнь. Это целостное и гармоничное, естественное состояние, отражающее мировоззрение человека. Чем целостнее человек, чем более духовно он ориентирован, тем всё менее подвержен болезням тела, в основе которых неправильный образ жизни, сформированный: разрушительными мыслями, негативными эмоциями, несбалансированным питанием, недостаточной или чрезмерной физической активностью.

Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь – это важное слагаемое человеческого фактора.

Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля, Всемирный день психического здоровья — 10 октября.

Охрана здоровья человека (здравоохранение) — одна из функций государства. В мировом масштабе охраной здоровья человечества занимается Всемирная организация здравоохранения.

Вообще, можно говорить о трех видах здоровья: о здоровье физическом, психическом и нравственном (социальном):

Физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.
Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.
Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Физически и психически здоровый человек может быть нравственным уродом, если он пренебрегает нормами морали. Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья. Нравственно здоровым людям присущ ряд общечеловеческих качеств, которые и делают их настоящими гражданами.

Здоровый и духовно развитый человек счастлив – он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самоусовершенствованию, достигая неувядающей молодости духа и внутренней красоты. Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма. Гармония психофизических сил организма повышает резервы здоровья, создает условия для творческого самовыражения в различных областях нашей жизни. Активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая созидательную деятельность, не позволяя «душе лениться». Академик Н. М. Амосов предлагает ввести новый медицинский термин «количество здоровья» для обозначения меры резервов организма. Скажем, у человека в спокойном состоянии через легкие проходит 5-9 литров воздуха в минуту. Некоторые высокотренированные спортсмены могут произвольно в течение 10-11 минут ежеминутно пропускать через свои легкие 150 литров воздуха, т.е. с превышением нормы в 30 раз. Это и есть резерв организма. Возьмем сердце. И его мощность подсчитать. Есть минутные объемы сердца: количество крови в литрах, выбрасываемое в одну минуту. Предположим, что в покое оно дает 4 литра в минуту, при самой энергичной физической работе – 20 литров. Значит, резерв равен 5 (20:4). Точно также есть скрытые резервы почек, печени. Выявляются они с помощью различных нагрузочных проб. Здоровье – это количество резервов в организме, это максимальная производительность органов при сохранении качественных пределов их функции.

Резервы организма

Систему функциональных резервов организма можно разбить на подсистемы:

Биохимические резервы (реакции обмена).
Физиологические резервы (на уровне клеток, органов, систем органов).
Психические резервы.

Возьмем, к примеру, физиологические резервы на клеточном уровне бегуна-спринтера. Прекрасный результат в беге на 100 м-10 секунд. Его могут показать лишь единицы. А можно ли этот результат существенно улучшить? Расчеты показывают, что можно, но не более чем на несколько десятых секунды. Предел возможностей здесь упирается в определенную скорость распространения возбуждения по нервам и в минимальное время, необходимое для сокращения и расслабления мышц.

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т. п.

Плодотворный труд – важный элемент здорового образа жизни. На здоровье человека оказывают влияние биологические и социальные факторы, главным из которых является труд.

Рациональный режим труда и отдыха – необходимый элемент здорового образа жизни. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья, улучшению работоспособности и повышению производительности труда.

Следующим звеном здорового образа жизни является искоренение вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики). Эти нарушители здоровья являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения и на здоровье будущих детей. Очень многие люди начинают свое оздоровление с отказа от курения, которое считается одной из самых опасных привычек современного человека. Недаром медики считают, что с курением непосредственно связаны самые серьезные болезни сердца, сосудов, легких. Курение не только подтачивает здоровье, но и забирает силы в самом прямом смысле. Как установили советские специалисты, через 5-9 минут после выкуривания одной только сигареты мускульная сила снижается на 15%, спортсмены знают это по опыту и потому, как правило, не курят. Отнюдь не стимулирует курение и умственную деятельность. Наоборот, эксперимент показал, что только из-за курения снижается точность выполнения теста, восприятие учебного материала. Курильщик вдыхает не все вредные вещества, находящиеся в табачном дыме, – около половины достается тем, кто находится рядом с ними. Не случайно, что в семьях курильщиков дети болеют респираторными заболеваниями гораздо чаще, чем в семьях, где никто не курит. Курение является частой причиной возникновения опухолей полости рта, гортани, бронхов и легких. Постоянное и длительное курение приводит к преждевременному старению. Нарушение питания тканей кислородом, спазм мелких сосудов делают характерной внешность курильщика (желтоватый оттенок белков глаз, кожи, преждевременное увядание), а изменение слизистых оболочек дыхательных путей влияет на его голос (утрата звонкости, сниженный тембр, хриплость). Действие никотина особенно опасно в определенные периоды жизни – юность, старческий возраст, когда даже слабое возбуждающее действие нарушает нервную регуляцию. Особенно вреден никотин беременным, так как приводит к рождению слабых, с низким весом детей, и кормящим женщинам, так как повышает заболеваемость и смертность детей в первые годы жизни. Следующая непростая задача – преодоление пьянства и алкоголизма. Установлено, что алкоголизм действует разрушающее на все системы и органы человека. В результате систематического потребления алкоголя развивается симтомокомплекс болезненного пристрастия к нему:

– потеря чувства меры и контроля над количеством потребляемого алкоголя;

– нарушение деятельности центральной и периферической нервной системы (психозы, невриты и т.п.) и функций внутренних органов.

Изменение психики, возникающее даже при эпизодическом приеме алкоголя (возбуждение, утрата сдерживающих влияний, подавленность и т.п.), обуславливает частоту самоубийств, совершаемых в состоянии опьянения. Особенно вредное влияние алкоголизм оказывает на печень: при длительном систематическом злоупотреблении алкоголем происходит развитие алкогольного цирроза печени. Алкоголизм – одна из частых причин заболевания поджелудочной железы (панкреатита, сахарного диабета). Наряду с изменениями, затрагивающими здоровье пьющего, злоупотребление спиртными напитками всегда сопровождается и социальными последствиями, приносящими вред как окружающим больного алкоголизмом, так и обществу в целом. Алкоголизм, как ни одно другое заболевание, обуславливает целый комплекс отрицательных социальных последствий, которые выходят далеко за рамки здравоохранения и касаются, в той или иной степени, всех сторон жизни современного общества. К последствиям алкоголизма следует отнести и ухудшение показателей здоровья лиц, злоупотребляющих спиртными налитками и связанное с ним ухудшение общих показателей здоровья населения. Алкоголизм и связанные с ним болезни как причина смерти уступают лишь сердечно-сосудистым заболеваниям и раку.

Физическое воспитание

Способ достижения гармонии человека один – систематическое выполнение физических упражнений. Кроме того, экспериментально доказано, что регулярные занятия физкультурой, которые рационально входят в режим труда и отдыха, способствуют не только укреплению здоровья, но и существенно повышают эффективность производственной деятельности. Однако не все двигательные действия, выполняемые в быту и процессе работы, являются физическими упражнениями. Ими могут быть только движения, специально подбираемые для воздействия на различные органы и системы, развития физических качеств, коррекции дефектов телосложения. Физические упражнения окажут положительное воздействие, если при занятиях будут соблюдаться определенные правила. Необходимо следить за состоянием здоровья – это нужно для того, чтобы не причинить себе вреда, занимаясь физическими упражнениями. Если имеются нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы, упражнения, требующие существенного напряжения, могут привести к ухудшению деятельности сердца. При заболевании органов дыхания рекомендуют лишь общеразвивающую гимнастику. Нельзя делать физические упражнения при выраженном сердцебиении, головокружении, головной боли и др. Не следует заниматься сразу после болезни. Нужно выдержать определенный период, чтобы функции организма восстановились, – только тогда физкультура принесет пользу.

При выполнении физических упражнений организм человека реагирует на заданную нагрузку ответными реакциями. Активизируется деятельность всех органов и систем, в результате чего расходуются энергетические ресурсы, повышается подвижность нервных процессов, укрепляются мышечная и костно-связочная системы. Таким образом, улучшается физическая подготовленность занимающихся и в результате этого достигается такое состояние организма, когда нагрузки переносятся легко, а бывшие ранее недоступными результаты в разных видах физических упражнений становятся нормой. У вас всегда хорошее самочувствие, желание заниматься, приподнятое настроение и хороший сон. При правильных и регулярных занятиях физическими упражнениями тренированность улучшается из года в год, а вы будете в хорошей форме на протяжении длительного времени. Для нормального функционирования мозга нужны не только кислород и питание, но и информация от органов чувств. Особенно стимулирует психику новизна впечатлений, вызывающая положительные эмоции. Под влиянием красоты природы человек успокаивается, а это помогает ему отвлечься от обыденных мелочей. Уравновешенный, он приобретает способность смотреть вокруг себя словно сквозь увеличительное стекло. Обиды, спешка, нервозность, столь частые в нашей жизни, растворяются в великом спокойствии природы и ее бескрайних просторах.

Очень важно отметить благоприятное состояние воздушной среды при мышечной деятельности, в том числе и при занятиях физическими упражнениями, так как при этом увеличивается легочная вентиляция, теплообразование и т. д. В спортивной практике санитарно-гигиенические исследования воздуха позволяют своевременно принять необходимые меры, обеспечивающие максимальные условия для занимающихся физической культурой и спортом. Следует помнить, что поступление в помещение нужного количества чистого воздуха и удаление воздуха, загрязненного продуктами жизнедеятельности важно и необходимо.

Говоря о гигиене физических упражнений, нельзя не вспомнить об утренней гимнастике и роли физкультурной паузы. Целью утренней гимнастики является ускорение перехода организма от сна к бодрствованию, к предстоящей работе и оказание общего оздоровительного воздействия. Гимнастические упражнения должны выполняться в хорошо проветриваемой комнате, при открытом окне или форточке, а при возможности – и на открытом воздухе. Зарядку следует сочетать с воздушной ванной. После окончания гимнастики полезно обтирание или обливание тела прохладной водой. Физкультурные паузы проводят в школе и на производстве, они являются одной из основных форм активного отдыха.

Критерии здоровья

В настоящее время принято выделять следующие компоненты здоровья (Петленко В.И. и Давиденко Д.Н., 1998): Соматическое – текущее состояние органов и систем органов человеческого организма. Физическое – уровень развития и функциональных возможностей органов и систем организма. Основа физического здоровья – это морфологические и функциональные резервы клеток, тканей, органов и систем органов, обеспечивающие приспособление организма к воздействию различных факторов. Психическое – состояние психической сферы человека. Основу психического здоровья составляет состояние общего душевного комфорта, обеспечивающее адекватную регуляцию поведения. Сексуальное – комплекс соматических, эмоциональных, интеллектуальных и социальных аспектов сексуального существования человека, позитивно обогащающих личность, повышающих коммуникабельность человека и его способность к любви. Нравственное – комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информационной основы жизнедеятельности человека. Основу нравственного компонента здоровья человека определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в социальной среде.

В обобщенном и несколько упрощенном виде критериями здоровья являются: для соматического и физического здоровья – я могу; для психического здоровья – я хочу; для нравственного здоровья – я должен.

Медико-демографические — рождаемость, смертность, естественный прирост населения, младенческая смертность, частота рождения недоношенных детей, ожидаемая средняя продолжительность жизни.
Заболеваемость — общая, инфекционная, с временной утратой трудоспособности, по данным медицинских осмотров, основными неэпидемическими заболеваниями, госпитализированная.
Первичная инвалидность.
Показатели физического развития.
Показатели психического здоровья.
Исходя из концепции физического соматического здоровья Г. Л. Апанасенко, 1988, основным его критерием следует считать энергопотенциал биосистемы, поскольку жизнедеятельность любого живого организма зависит от возможности потребления энергии из окружающей среды, ее аккумуляции и мобилизации для обеспечения физиологических функций.

Все критерии нужно оценивать в динамике. Важным критерием оценки здоровья населения следует считать индекс здоровья, то есть долю неболевших на момент исследования (например, в течение года).

Критерии психического здоровья:

Отсутствие заболеваний.
Нормальное развитие организма (соответственно полу и возрасту).
Благоприятное функциональное состояние (ответные реакции адекватны раздражителям).

Вывод

На сегодняшний день практически каждый человек, живущий в странах хоть какого – либо технического прогресса, имеет массу дел и обязанностей. Порою ему не хватает времени даже на свои дела. В результате, с горою мелочных технических проблем человек просто забывает главные истины и цели, запутывается. Забывает о своем здоровье. Он не спит по ночам, не ходит в походы, не бегает по утрам, ездит на машине (по улицам с опасным составом воздуха), не ходит пешком, кушает с книгой. А спроси у него: “Что же такое здоровье?” Да ничего он вам на это не ответит. Забудет он про этот вопрос. А вспомнит вас (задавшего этот вопрос) только где – нибудь в кардио – или онкодиспансере. Но, скорее всего, будет поздно… И начнет он рассказывать вам то же самое, что было изложено выше… Но вот вопрос: нужны ли ему теперь все его материальные ценности? Наверное нет…

Так вот, давайте еще раз продумаем свои жизненные задачи и цели, выделив тем самым время для укрепления своего здоровья.

Здоровье детей цитаты. Цитаты о здоровье детей

Название статьи: Цитаты о здоровье детей. Сегодня идеально потренировался. Снова спорт. Вспоминания.

Если Вы людям нравитесь, то Вы хороши. Если они ненавидят Вас, то Вы — лучший. Жозе Моуриньо

Величайшее благо здоровье, на втором месте красота, на третьем богатство. Платон

Одна умная женщина бросила мне как-то фразу, которая, возможно, проливает свет на природу слабого пола: Когда женщина выбирает себе любовника, ей не так важно, нравится ли он ей, как нравится ли он другим женщинам. Никола Шамфор

Если личность одарена плохими свойствами, то для нее всякие наслаждения — все равно что драгоценные вина для отравленного горечью рта. Артур Шопенгауэр

Если сила соединяется со справедливостью, то что может быть сильнее этого союза? Легко счастливому поучать несчастного. Эсхил

Труд должен быть сообразен силам человека. Он дурен, то есть неприятен тогда, когда превышает их. Николай Гаврилович Чернышевский

Ум, не имеющий никакой определенной цели, теряется; быть везде — значит быть нигде. Мишель де Монтень

Это просто профессия. Трава растет, птицы летают, волны омывают песок, я бью людей. Мохаммед Али

Цели должны быть ясными, простыми и записанными на бумаге. Если они не записаны на бумаге и их каждый день пересматриваешь — это не цели. Это пожелания. Роберт Кийосаки

Самое главное-не бояться играть!

Каждая мечта тебе дается вместе с силами, необходимыми для ее осуществления. Ричард Бах

Я думаю, есть два Христа. Один там, наверху, ну и я здесь. Христо Стоичков.

Время не любит, когда его тратят впустую. Генри Форд

Для меня жизнь — это постоянное чувство голода. Смысл жизни не в том, чтобы просто существовать, выживать, но в том, чтобы двигаться вперед, совершенствоваться, достигать, завоевывать. Арнольд Шварценнегер

Пока мы откладываем жизнь, она проходит. Сенека

С помощью тренировок можно убегать от цирроза печени и, конечно, от целлюлита во всех частях тела.

Здоровье — это то, что люди больше всего стремятся сохранить и меньше всего берегут. Ж. Лабрюйер

Спорт: развлечение до седьмого пота. Морис Декобра

У любого государства должны быть дружеские отношения с соседями. Виталий Кличко

Раз дело наше новое, мы должны мыслить и действовать по-новому. Авраам Линкольн

Любить тело без его согласия и желания то же самое, что любить тело без души и без чувств.

Убивая свободное время — Вы тем самым убиваете себя и своё будущее.

Просто помни, что где-то хрупкая маленькая китаянка разминается с твоим максимальным весом. Джим Конрой

С помощью тренировок можно убегать от цирроза печени и, конечно, от целлюлита во всех частях тела.

Любовь — единственное в природе, где даже сила воображения не находит дна и не видит предела! Фридрих Шиллер

Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой, чистой и здоровой пищей, то они не знали бы болезней и им легче было бы управлять своею душою и телом. Лев Толстой

Ненависть, как запущенная раковая опухоль, разъедает человеческую личность и отнимает все жизненные силы. Мартин Лютер Кинг

Все время переживать из-за прошлых ошибок — самая грубая ошибка. Мохаммед Али

Вы точно победите, если уверенны в себе, и уверенны в победе. Но самое главное чтобы этого не делал ваш оппонент.

Попрание права — это искушение, которому легче всего поддается человеческий дух. Генрих Манн

Мы должны вызывать, а не ждать вдохновения, чтобы начать дело. Действие всегда порождает вдохновение. Вдохновение редко порождает действие. Фрэнк Тиболт

Кто не курит и не пьёт — ровно дышит, сильно бьёт!

Болезни излечивает природа, врач только помогает ей. Гиппократ

Не бывает неудач — только опыт и ваша реакция на них. Том Краузе

Однажды подружка спросила меня: Что будет, если однажды я предам твоё доверие? Я ответила: Доверять тебе — это моё решение, а убеждать ли меня в правильности моего решения или нет — это только твой выбор. — Цитаты о здоровье детей.

«Здоровый образ жизни и его составляющие»

Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие.

Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.

Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придётся, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. Как же укрепить свое здоровье? Ответ прост — вести здоровый образ жизни.

1. Режим дня и здоровье человека.

Вся жизнь человека проходит в режиме распределения времени, частично вынужденного, связанного с общественно необходимой деятельностью, частично по индивидуальному плану. Так, например, режим дня студента определен учебным планом занятий в учебном заведении, режим военнослужащего — распорядком дня, утвержденным командиром воинской части, режим работающего человека — началом и концом рабочего дня.

Таким образом, режим — это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон.

Главной составляющей режима жизнедеятельности человека является его труд, который представляет целесообразную деятельность человека, направленную на создание материальных и духовных ценностей.

Режим жизнедеятельности человека должен быть подчинен, прежде всего, его эффективной трудовой деятельности. Работающий человек живет в определенном ритме: он должен в определенное время вставать, выполнять свои обязанности, питаться, отдыхать и спать. И это неудивительно — все процессы в природе подчинены в той или иной мере строгому ритму: чередуются времена года, ночь сменяет день, день снова приходит на смену ночи. Ритмичная деятельность — один из основных законов жизни и одна из основ любого труда.

Рациональное сочетание элементов режима жизнедеятельности обеспечивает более продуктивную работу человека и высокий уровень его здоровья. В трудовой деятельности человека участвует весь организм как целое. Трудовой ритм задает ритм физиологический: в определенные часы организм испытывает нагрузку, вследствие чего повышается обмен веществ, усиливается кровообращение, а затем появляется чувство усталости; в другие часы, дни, когда нагрузка снижается, наступает отдых после утомления, восстанавливаются силы и энергия. Правильное чередование нагрузки и отдыха является основой высокой работоспособности человека.

Теперь необходимо остановиться на вопросе об отдыхе. Отдых — это состояние покоя или активной деятельности, ведущее к восстановлению сил и работоспособности.

Наиболее эффективным в деле восстановления работоспособности является активный отдых, который позволяет рационально использовать свободное время. Чередование видов работы, гармоничное сочетание умственного и физического труда, физическая культура обеспечивают эффективное восстановление сил и энергии. Отдыхать человеку требуется ежедневно, еженедельно в выходные дни, ежегодно во время очередного отпуска, используя свободное время для укрепления физического и духовного здоровья.

2. Рациональное питание и его значение для здоровья.

Извечное стремление людей быть здоровыми и работоспособными привело к тому, что в последнее время много внимания стало уделяться рациональному питанию как одному из важных компонентов здорового образа жизни. Правильное, научно обоснованное питание — это важнейшее условие здоровья, работоспособности и долголетия человека.

С пищей человек получает все необходимые элементы, которые обеспечивают организм энергией, необходимой для роста и поддержания жизнедеятельности тканей.

Необходимые организму питательные вещества подразделяются на шесть основных типов: углеводы, белки, жиры, витамины, минеральные элементы и вода. Правильно питаться — это значит получать с пищей в достаточном количестве и в правильном сочетании все, что требуется организму.

Правильное питание — это, прежде всего разнообразное питание с учетом генетических особенностей человека, его возраста, физических нагрузок, климатических и сезонных особенностей окружающей среды. Оно позволяет организму максимально реализовать его генетический потенциал, однако превзойти этот потенциал организм не в состоянии, как бы хорошо не было организовано питание.

Необходимо отметить, что нет таких пищевых продуктов, которые сами по себе были бы хорошими или плохими. Питательной ценностью в той или иной степени обладают все пищевые продукты, но не существует и некой идеальной пищи. Важно не только то, что мы едим, а, сколько едим, когда едим и в каких сочетаниях съедаем те или иные продукты.

Рассмотрим подробно основные типы питательных веществ, необходимых организму.

Углеводы — органические соединения, состоящие из углерода, водорода и кислорода. Они содержатся во всех пищевых продуктах, но особенно много их в крупах, фруктах и овощах.

Углеводы по сложности их химической структуры подразделяются на две группы: простые и сложные углеводы.

Основной единицей всех углеводов является сахар, называемый глюкозой. Глюкоза является простым сахаром.

Несколько остатков простых Сахаров соединяются между собой и образуют сложные сахара. Основной единицей всех углеводов является сахар, называемый глюкозой. Глюкоза является простым сахаром.

Несколько остатков простых Сахаров соединяются между собой и образуют сложные сахара.

Тысячи остатков молекул одинаковых Сахаров, соединяясь между собой, образуют полисахарид:присутствует около 50 тысяч различных типов белков. Все они состоят из четырех элементов: углерода, водорода, кислорода и азота, которые, определенным образом соединяясь между собой, образуют аминокислоты. Существует 20 типов аминокислот. Соединение, состоящее из большого числа аминокислот, называют, поли пептидом. Каждый белок по своему химическому строению является полипептидом. В составе большинства белков находится в среднем 300—500 остатков аминокислот. Необходимо отметить, что некоторые бактерии и все растения способны синтезировать все аминокислоты, из которых строятся белки.

Витамины — это органические химические соединения, необходимые организму для нормального роста, развития и обмена веществ. Витамины не относятся ни к углеводам, ни к белкам, ни к жирам. Они состоят из других химических элементов и не обеспечивают организм энергией.

Цитрусовые — великолепный источник витамина С. Получение необходимого количества витамина С из фруктов и овощей заряжает иммунную систему.

Так же для укрепления иммунитета очень важен цинк — он имеет антивирусное и антитоксическое действие. Получить его можно из морепродуктов, из неочищенного зерна и пивных дрожжей. Кроме того, нужно пить томатный сок — он содержит большое количество витамина А.

Нужно употреблять белок. Из белка строятся защитные факторы иммунитета — антитела (имунноглобины) Если вы будете употреблять в пищу мало мяса, рыбы, яиц, молочных блюд, орехов, то они просто не смогут образовываться.

Пробиотики:

Полезно употреблять продукты, повышающие количество полезных бактерий в организме. Они называются пробиотическими, в их список входит репчатый лук и лук-порей, чеснок, артишоки и бананы.

Весной и в конце зимы в организме наблюдается недостаток витаминов. Вам, конечно известны коробочки и баночки с витаминами. Некоторые накупят сладких таблеток, содержащих витамины, и съедят, чуть ли не всю пачку сразу. Потом вдруг ни с того ни сего начинается тошнота, головная боль…. Это организм дает знать о повышенном содержании витаминов. Поэтому препараты витаминов можно принимать только по рекомендации врача или, по крайней мере, с разрешения взрослых.

В состав тела человека входят самые различные вещества: железо, кальций, магний, калий и т. д. Но больше всего в организме человека воды. В головном мозгу, например, содержится 80% воды, в мышцах 76%, в костях 25%.

Животные в процессе эволюции утратили способность осуществлять синтез десяти особо сложных аминокислот, называемых незаменимыми. Они получают их в готовом виде с растительной и животной пищей. Такие аминокислоты содержатся в белках молочных продуктов (молоке, сыре, твороге), яйцах, рыбе, мясе, а также в сое, бобах и некоторых других растениях.

В пищеварительном тракте белки расщепляются до аминокислот, которые всасываются в кровь и попадают в клетки. В клетках из них строятся собственные белки, характерные для данного организма.
Минеральные вещества — неорганические соединения, на долю которых приходится около 5% массы тела. Минеральные вещества служат структурными компонентами зубов, мышц, клеток крови и костей. Они необходимы для мышечного сокращения, свертывания крови, синтеза белков и проницаемости клеточной мембраны. Минеральные вещества организм получает с пищей.

Минеральные вещества подразделяются на два класса: макроэлементы и микроэлементы.
Макроэлементы — кальций, фосфор, калий, сера, натрий, хлор и магний — требуются организму в относительно больших количествах.

Микроэлементы: железо, марганец, медь, йод, кобальт, цинк и фтор. Потребность в них несколько меньше.

Вода — это один из наиболее важных компонентов организма, составляющий 2/3 его массы. Вода является главным компонентом всех биологических жидкостей. Она служит растворителем питательных веществ и шлаков. Велика роль воды в регуляции температуры тела и поддержания кислотно-щелочного равновесия; вода участвует во всех протекающих в организме химических реакциях.

Для того чтобы питание отвечало требованиям здорового образа жизни, оно должно обеспечивать организм всеми необходимыми пищевыми элементами в необходимом количестве и нужном сочетании. Человеческий организм — сложный механизм. Здоровье человека зависит от того, сколько человек получает энергии и сколько он ее расходует и как гармонично при этом работают все его органы, обеспечивая необходимый уровень жизнедеятельности.

3.Влияние двигательной активности и закаливания

Физическая культура всегда занимала ведущее место в подготовке человека к активной плодотворной жизнедеятельности. Она успешно может решить проблему нарушенного равновесия между силой эмоциональных раздражителей и реализацией физических потребностей тела. Это верный путь к укреплению духовного и физического здоровья.

Физическая культура оказывает важное воздействие на умение человека приспосабливаться к внезапным и сильным функциональным колебаниям. Всего у человека 600 мускулов, и этот мощный двигательный аппарат требует постоянной тренировки и упражнений. Мышечные движения создают громадный поток нервных импульсов, направляющихся в мозг, поддерживают нормальный тонус нервных центров, заряжают их энергией, снимают эмоциональную перегрузку. Кроме того, люди, постоянно занимающиеся физической культурой, внешне выглядят более привлекательными. Занятия физической культурой — лучшая мера профилактики употребления алкоголя, курения и наркомании.

Тренированность придает человеку уверенность в себе. Люди, постоянно занимающиеся физической культурой, меньше подвержены стрессу, они лучше справляются с беспокойством, тревогой, угнетенностью, гневом и страхом. Они не только способны легче расслабиться, но и умеют снять эмоциональное напряжение с помощью определенных упражнений. Физически тренированные люди лучше сопротивляются болезням, им легче вовремя засыпать, сон у них крепче, им требуется меньше времени, чтобы выспаться. Некоторые физиологи считают, что каждый час физической активности продлевает жизнь человека на два-три часа.

Ежедневная утренняя зарядка — обязательный минимум физической нагрузки на день. Необходимо сделать её такой же привычкой, как умывание по утрам.

Закаливание — это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (например, низкой или высокой температуры) путем систематического воздействия на организм этих факторов.

Современные жилища, одежда, транспорт и т. п. уменьшают воздействие на организм человека атмосферных влияний, таких, как температура, влажность, солнечные лучи. Уменьшение таких влияний на наш организм снижает его устойчивость к факторам окружающей среды. Закаливание — мощное оздоровительное средство. С его помощью можно избежать многих болезней и на долгие голы сохранить трудоспособность, умение радоваться жизни. Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний. В 2-4 раза снижают их число закаливающие процедуры, а в отдельных случаях помогают вовсе избавиться от простуд. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.
Основными условиями, которые нужно выполнять при закаливании организма являются систематическое использование закаливающих процедур и постепенное наращивание силы воздействия. Надо помнить, что через 2-3 месяца после прекращения закаливания достигнутый ранее уровень устойчивости организма начинает снижаться.

Наиболее распространенной формой закаливания является использование свежего прохладного воздуха. Для этого в теплое время года хороши длительные прогулки, туристические походы, сон в помещении с открытым окном.

Дома полезно ходить по полу босиком, причем в первый раз в течение! минуты, затем каждую неделю увеличивать продолжительность на 1 минуту. В холодное время года прогулки пешком хорошо дополнять ходьбой на лыжах, бегом на коньках, медленным закаливающим бегом в облегченной одежде. Повышению устойчивости к низким температурам способствует также занятие утренней гимнастикой на открытом воздухе или в тщательно проветриваемом помещении.

Более сильный закаливающий фактор-вода. Кроме температурного, вода оказывает механическое воздействие на кожу, что является своеобразным массажем, улучшающем кровоснабжение.
Закаливание можно проводить в виде обтирания или обливания водой. Начинают закаливание водой при температуре ее не ниже 33-35 градусов и дальше через каждые 6-7 дней воду охлаждают на один градус. Если со стороны организма не возникает никаких изменений, температуру воды можно довести до температуры водопроводной (10-12 градусов).

Большим закаливающим действием обладают купания в открытых водоемах. При этом раздражение водой сочетается с воздействием воздуха. При купании согреванию тела способствует усиленная работа мышц во время плавания. Вначале продолжительность купания оставляет 4-5 минут, постепенно ее увеличивают до 15-20 минут. Во время слишком долгого купания или купания в очень холодной воде усиленный обмен веществ не может восполнить потерю тепла и организм переохлаждается. В результате вместо закаливания человек наносит вред своему здоровью.

Одним из закаливающих факторов является солнечное облучение. Оно вызывает расширение сосудов, усиливает деятельность кроветворных органов, способствует образованию в организме витамина D. Это особенно важно для предупреждения у детей рахита.

Продолжительность пребывания на солнце вначале не должна превышать 5 минут. Постепенно ее увеличивают до 40-50 минут, но не более. При этом надо помнить, что неумеренное пребывание на солнце может привести к перегреванию организма, солнечному удару, ожогам.

Таковы основные слагаемые здоровья. Помните: здоровый образ жизни позволяет в значительной мере раскрыть те ценные качества личности, которые столь необходимы в условиях современного динамического развития. Это, прежде всего высокая умственная и физическая работоспособность, социальная активность, творческое долголетие. Сознательное и ответственное отношение к здоровью как к общественному достоянию должно стать нормой жизни и поведения всех людей. Повсеместное утверждение здорового образа жизни — дело общегосударственной значимости, всенародное, и в то же время оно касается каждого из нас.

Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях.

Отказ от вредных привычек. Вред курения.

К вредным привычкам относятся злоупотребление алкоголем, курение, наркомания и токсикомания. Все они отрицательно влияют на здоровье человека, разрушающе действуя на его организм и вызывая различные заболевания. Курение табака является одной из наиболее распространенных вредных привычек. С течением времени она вызывает физическую и психическую зависимость курильщика.
Прежде всего, от табачного дыма страдает легочная система, разрушаются механизмы защиты легких, и развивается хроническое заболевание — бронхит курильщика.

Часть табачных ингредиентов растворяется в слюне и, попадая в желудок, вызывает воспаление слизистой, впоследствии развивающееся в язвенную болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки.
Крайне вредно табакокурение сказывается на деятельности сердечно — сосудистой системы и часто приводит к сердечной недостаточности, стенокардии, инфаркту миокарда и другим заболеваниям.
Содержащиеся в табачном дыме радиоактивные вещества иногда способны вызвать образование раковых опухолей. Табачный дым содержит более трех тысяч вредных веществ. Все их запомнить невозможно. Но три основные группы токсинов знать надо:

Смолы. Содержат сильные канцерогены и вещества, раздражающие ткани бронхов и легких. Рак легких в 85% всех случаев вызывается курением. Рак полости рта и гортани также в основном бывает у курильщиков. Смолы являются причиной кашля курильщиков и хронического бронхита.
Никотин. Никотин является наркотическим веществом стимулирующего действия. Как любой наркотик вызывает привыкание, пристрастие и зависимость. Повышает частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Вслед за стимуляцией мозга наступает значительный спад вплоть до депрессии, что вызывает желание увеличить дозу никотина. Подобный двухфазный механизм присущ всем наркотическим стимуляторам: сначала возбуждают, затем истощают. Полный отказ от курения может сопровождаться синдромом отмены продолжительностью чаще до 2-3 недель. Наиболее частые симптомы отмены никотина — раздражительность, нарушение сна, тремор, беспокойство, пониженный тонус.
Все эти симптомы угрозы здоровью не представляют, они угасают и исчезают полностью сами собой.

Повторное поступление никотина в организм после длительного перерыва быстро восстанавливает зависимость.

Токсичные газы (окись углерода, цианистый водород, окись азота и др.):

Окись углерода или угарный газ — основной ядовитый компонент газов табачного дыма. Он повреждает гемоглобин, после чего гемоглобин теряет способность переносить кислород. Поэтому курильщики страдают хроническим кислородным голоданием, что отчетливо проявляется при физических нагрузках. Например, при подъеме по лестнице или во время пробежки у курильщиков быстро появляется одышка.

Угарный газ не имеет цвета и запаха, поэтому является особо опасным и нередко ведет к смертельным отравлениям. Угарный газ табачного дыма и выхлопных газов автомашины — это одно и то же вещество с одинаковой химической формулой — СО. Только в табачном дыме его больше.

Цианистый водород и окись азота также поражают легкие, усугубляя гипоксию (кислородное голодание) организма.

Постарайтесь запомнить хотя бы одну цифру: табачный дым содержит 384000 ПДК токсичных веществ, что в четыре раза больше, чем в выхлопе автомашины. Иными словами, курить сигарету в течение одной минуты – примерно-то же самое, что дышать непосредственно выхлопными газами в течение четырех минут.

Табачный дым вредно влияет не только на курящего, но и на тех, кто находится рядом с ним. В этом случае у некурящих людей возникает головная боль, недомогание, обостряются заболевания верхних дыхательных путей, происходят негативные изменения в деятельности нервной системы и составе крови. Особенно вредное влияние оказывает пассивное курение на детей.

Важными направлениями профилактики табакокурение являются повышение нравственности, общей и медицинской культуры населения и другие меры психологического и педагогического воздействия.
Вред алкоголя.

Алкоголь разрушающе действует на все системы и органы, так как хорошо растворяется в крови и разносится ею по всему организму.

Попадая в желудок, этиловый спирт негативно воздействует на его слизистую, а через центральную нервную систему — на всю пищеварительную функцию. При частом употреблении алкоголя это может привести к хроническому алкогольному гастриту.

Очень вредное влияние оказывает алкоголь на печень, которая не способна справляться с большим количеством спирта. Работа печени с перенапряжением приводит к гибели ее клеток и развитию цирроза.
Злоупотребление спиртными напитками приводит к тяжелым нарушениям в деятельности желез внутренней секреции, прежде всего поджелудочной и половой.

Главная проблема состоит в том, что большая часть алкогольной продукции, выпускаемой негосударственными предприятиями, содержит большое количество ядовитых веществ.

Особенно страдает от алкоголя головной мозг, в результате чего нарушается координация движений, изменяются речь и почерк, снижается моральный и интеллектуальный уровень человека, а в дальнейшем происходит социальная деградация личности. Снижается интеллектуальный потенциал и моральный уровень, все интересы формируются вокруг одной проблемы — достать спиртное. Прежние друзья заменяются на новых, соответствующих стремлениям пьющего. Забываются семейные друзья и друзья по работе. Возникают сомнительные знакомства с лицами, склонными к воровству, мошенничеству, подлогам, грабежу, пьянству. Ведущим мотивом поведения становится получение средств для приобретения спиртных напитков.

Пивной алкоголизм формируется быстрее водочного!

Пиво влияет на гормоны человека:

1. У мужчин: подавляется выработка мужского полового гормона-тестостерона. Одновременно начинают вырабатываться женские половые гормоны, вызывающие изменения внешнего вида мужчины.

2. У женщин: возрастает вероятность заболеть раком, становится грубее голос, появляются «пивные усы».
Основными направлениями профилактики пьянства и алкоголизма являются трудовое воспитание, организация полноценного отдыха, повышение культуры и санитарной грамотности населения, а также меры психологического, педагогического и административно-правового характера.

Наркотическая зависимость.

Установить факт употребления наркотиков можно несколькими путями:
•   С помощью экспресс-тестов на наркотики.
•   По косвенным признакам употребления наркотиков и наркотической зависимости.
•   В процессе наркологической экспертизы.

Косвенные признаки употребления наркотиков и наркотической зависимости: Помните, что они не подходят к наркоманам с небольшим стажем.
•   Длинные рукава одежды всегда, независимо от погоды и обстановки.
•   Неестественно узкие или широкие зрачки независимо от освещения.
•   Отрешенный взгляд.
•   Часто — неряшливый вид, сухие волосы, отекшие кисти рук; темные, разрушенные, «обломанные» зубы в виде «пеньков».
•   Осанка чаще сутулая.
•   Невнятная, «растянутая» речь.
•   Неуклюжие и замедленные движения при отсутствии запаха алкоголя изо рта.
•   Явное стремление избегать встреч с представителями властей.
•   Раздражительность, резкость и непочтительность в ответах на вопросы.
После его появления в доме у Вас пропадают вещи или деньги.
•       Следы уколов наркоманы обычно не показывают, но иногда их можно заметить на тыльной стороне кистей, а вообще-то наркоманы со стажем делают себе инъекции куда угодно, и следы нужно искать во всех областях тела, не исключая кожи на голове под волосами. Часто следы уколов выглядят не просто как множественные красные точки, а сливаются в плотные синевато-багровые тяжи по ходу вен.
Организм молодого человека в среднем выдерживает потребления наркотиков не более 7 лет. Детский организм — намного меньше. Средняя продолжительность жизни наркомана — 25 лет. Число детей наркоманов растет с ужасающими темпами. Стремительный рост наркотизации, алкоголизма среди детей и подростков влияет на здоровье нации.

Итак, можно сделать следующие выводы:
• Здоровье — нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций.
• Здоровье во многом зависит от образа жизни, однако, говоря о здоровом образе жизни, в первую очередь имеют в виду отсутствие вредных привычек. Это, конечно, необходимое, но вовсе не достаточное условие. Главное в здоровом образе жизни — это активное творение здоровья, включая все его компоненты. Таким образом, понятие здорового образа жизни гораздо шире, чем отсутствие вредных привычек, режим труда и отдыха, система питания, различные закаливающие и развивающие упражнения; в него также входит система отношений к себе, к другому человеку, к жизни в целом, а также осмысленность бытия, жизненные цели и ценности и т.д. Следовательно, для творения здоровья необходимо как расширение представлений о здоровье и болезнях, так и умелое использование всего спектра факторов, влияющих на различные составляющие здоровья (физическую, психическую, социальную и духовную), овладение оздоровительными, общеукрепляющими, природосообразными методами и технологиями, формирование установки на здоровый образ жизни.
• Здоровый образ жизни во многом зависит от ценностной ориентации студента, мировоззрения, социального и нравственного опыта. Общественные нормы, ценности здорового образа жизни принимаются студентами как личностно значимые, но не всегда совпадают с ценностями, выработанными общественным сознанием.

Здоровый образ жизни — наше будущее

Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических факторов.
Что такое здоровье и здоровый образ жизни?
Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических факторов.
Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ — это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.
В связи со снижением показателей состояния здоровья современному человеку необходимо ведение здорового образа жизни, осознание личной активности в повышении уровня здоровья.
На здоровье человека оказывает влияние целая группа различных факторов – это и наследственность, и экологическая обстановка, и уровень развития медицины. Однако наиболее существенным фактором является тот образ жизни, которого придерживается человек. К счастью, это именно та область, которую мы в силах регулировать сами. Игнорирование вопроса здорового образа жизни, как правило, приводит к самым плачевным результатам, когда даже самый мощный запас здоровья ребенка истощается и человек становится заложником различных недугов.

Критерии здорового образа жизни школьника
Говоря о здоровом образе жизни школьника, мы должны четко представлять, какие особенности его жизни могут представлять опасность для нарушения гармоничной схемы поведения. Попробуем сформулировать основные моменты.
Возрастающая учебная нагрузка в школе.

Занятия в учреждениях дополнительного образования.

Уменьшение контроля со стороны родителей.

Становление личности ребенка и формирование собственных взглядов на правильный образ жизни.

Влияние сверстников на поведение, предпочтения и устремления.

Половое созревание и связанное с ним поведение.

Психологическая ранимость ребенка в критические переходные периоды, в том числе в подростковом возрасте.

Воплощением здоровья всегда считалась молодежь. Она обычно полна жизненной энергии, бодрости, способна быстро восстанавливать физические и душевные силы. Подростково-юношеский возраст – действительно время больших возможностей для формирования здорового образа жизни. Но это и время большого риска для здоровья.
Здоровый образ жизни формируется из множества составляющих, причем каждый компонент по-своему важен. Игнорирование даже одного из них может свести на нет все прочие усилия.
Правильное питание
Питание школьника должно быть полноценным и сбалансированным. Энергии и питательных веществ должно хватать на рост и ежедневную активность, при этом избыток и недостаток калорийности и питательной ценности одинаково вредны.
Рациональный режим дня
Сюда входит режим труда, подразумевающий рациональную учебную нагрузку, а также достаточный объем качественного отдыха, в том числе сна.
Оптимальная физическая нагрузка
Любой ребенок, даже самый «неспортивный», должен заниматься физкультурой или спортом. Учитывая, что уроки физкультуры не в состоянии обеспечить достаточную физическую нагрузку, в свободное время школьнику рекомендуется посещать спортивную секцию и выделять время на подвижные игры на свежем воздухе.
Закаливание
Закаливание является отличным средством повышения сопротивляемости организма: человек становится менее подверженным простудным заболеваниям, он реже болеет вирусными инфекциями даже во время эпидемий.
Соблюдение гигиенических норм
В эту группу входят все основные гигиенические мероприятия: поддержание чистоты полости рта и тела, гигиена половых органов, чистота постельного и нательного белья, использование только личных предметов гигиены и т.п.
Отказ от вредных привычек
Курение, алкоголь, любая форма наркомании несовместимы со здоровым образом жизни и угрожают школьнику задержкой роста и развития, формированием различных заболеваний и даже смертью.
Благоприятная психологическая обстановка в семье
Добрые дружеские отношения между всеми членами семьи являются основой психического здоровья школьника.
Здоровый образ жизни школьника: советы родителям Учитывайте возраст ребенка
Это касается практически каждого аспекта здорового образа жизни: питание, продолжительность сна, допустимая учебная нагрузка, характер физической активности строятся на основе потребностей и возможностей определенного возраста.
Помните о разном исходном запасе здоровья, физической выносливости и индивидуальных особенностях психики школьника
Не секрет, что есть дети с разной потребностью в движении, общении, отдыхе – обязательно стройте распорядок дня своего школьника с учетом этих особенностей.
Корректируйте образ жизни в зависимости от критических периодов жизни и возникновения острых заболеваний
Если в один из переходных периодов вы заметили, что ребенок стал больше уставать – по возможности снизьте учебную и дополнительную нагрузку.
Не переусердствуйте: постарайтесь не давить на ребенка
Действуйте больше убеждением и собственным примером. Выбирая способ закаливания, посоветуйтесь с ребенком. Не заставляйте его есть, например, «такую полезную» цветную капусту, если он ее не любит – возможно, он предпочтет другой вид капусты или свеклу с морковью. Не заставляйте его ходить непременно в секцию борьбы – пусть он сам выберет вид спорта, который ему больше нравится.
В ограничении вредных факторов будьте разумны
Ничего страшного не случится, если, например, в день рождения или в гостях ребенок поест не совсем полезную пищу.
Будьте последовательны и постоянны
Образ жизни только тогда будет здоровым, когда он будет регулярным. Эпизодические занятия физкультурой, обливания холодной водой по понедельникам и чередование питания на пару с поеданием большого количества гамбургеров могут только навредить.
Очерк здоровья | Эссе по вопросам здоровья для студентов и детей на английском языке
Эссе по здоровью: Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как состояние психического, физического и социального благополучия, а не просто физического благополучия. Люди, которые здоровы духом, автоматически становятся здоровыми телом. Хорошее здоровье — величайшее достояние человека. Здоровый человек — это тот, кто может без труда функционировать в полную силу. Хорошее здоровье способствует множеству других процессов в организме.Хорошее здоровье помогает нам справляться со стрессом и бороться с возрастающим давлением.
Чтобы помочь студентам писать академические эссе и выступать с речами, мы предоставили в этой статье длинные и короткие эссе о здоровье. Мы также добавили десять строк о фитнесе, чтобы дети могли легко участвовать в соревнованиях и выигрывать призы.
Вы можете прочитать больше Essay Writing о статьях, событиях, людях, спорте, технологиях и многом другом.
Длинные и краткие эссе по вопросам здоровья для студентов и детей на английском языке
Ниже приводится одно краткое эссе о здоровье, состоящее из 500 слов и одно короткое эссе из 100–150 слов.
Длинный эссе о здоровье на английском языке 500 слов
Эссе о здоровье обычно сдают ученикам 7, 8, 9 и 10.
Мир стремительно меняется, и единственное, что постоянно в наших руках, — это наше здоровье. Быть здоровым — это выбор. Существуют конкретные рекомендации для поддержания хорошего здоровья, но, в конце концов, это требует индивидуальных усилий и решимости. Хорошее здоровье необходимо для активной и полноценной жизни. Человек — социальное животное, и хорошее здоровье обеспечивает социальное выживание.Здоровье не только личное, но и социальное. Здоровый человек может принести позитивные изменения в общество. Это не самоцель, но также ключ к созданию лучшего и более реформированного сообщества.
Здоровье может быть разных типов; физическое, эмоциональное, психическое, социальное, духовное и сексуальное здоровье — вот некоторые из них. Дистресс может вызвать невротические расстройства, и здоровые люди с меньшей вероятностью станут их жертвами. Под физическим здоровьем понимается физическое благополучие людей. Он предполагает ведение здорового образа жизни.Человек, который придерживается сбалансированной диеты, содержащей в достаточном количестве углеводы, белки, жиры, витамины и минералы, обычно имеет лучший иммунитет. Здоровье — это богатство означает, что хорошее здоровье — это настоящее сокровище. Здоровый образ жизни позволяет оставаться позитивным и преодолевать любые жизненные проблемы.
Физическое здоровье требует небольших усилий, включая регулярные упражнения и потребление большого количества воды. Вода регулирует все процессы в нашем организме, снижает вероятность появления прыщей и прыщей и обеспечивает регулярную дефекацию.Такие упражнения, как быстрая ходьба, бег, езда на велосипеде и пропуск, помогают поддерживать надлежащий вес тела.
Даже если у человека есть определенные проблемы, например, болезни сердца, он должен знать необходимые инструкции. Рекомендации включают в себя отказ от очень жирной пищи, отказ от нездоровой пищи и так далее. Больной диабетом должен соблюдать предписания врача и потреблять минимум сахара. Детям следует есть больше белков, поскольку они являются питательными веществами для построения тела. Физическое здоровье необходимо для долгой и приятной жизни.
Психическое здоровье относится к нашему эмоциональному и психологическому благополучию. Психическое здоровье оказывает значительное влияние на наши мысли, поведение и отношение. Очень важно уделять одинаковое внимание нашему психическому здоровью, поскольку его последствия очень серьезны. Общество оказывает значительное влияние на психическое здоровье человека. Социальное давление, связанное с поиском работы и серьезным браком, влияет на наше душевное спокойствие. Помимо навязываемых нам ложных стандартов красоты, вредные и оскорбительные замечания в отношении чьего-либо тела и различные ненужные критические замечания наносят ущерб нашему психическому здоровью.
Подростки очень восприимчивы к депрессии и тревоге в трудный подростковый период. Взрослые ожидают, что они внезапно берут на себя ответственность, и не могут справиться с их ожиданиями. Следовательно, они страдают от кризиса идентичности, поскольку не могут понять роли, которые им следует играть.
Подростки часто попадают под давление со стороны сверстников и приобретают вредные привычки, такие как наркотики, алкоголь, что лишает их внимания. Пенсионеры также страдают от одиночества и депрессии, поскольку чувствуют, что утратили свою известность в семье.Тяжелая рабочая нагрузка и необходимость соблюдения сроков в сочетании с нездоровой рабочей средой также могут повлиять на психическое здоровье.
Очень важно создать вокруг себя позитивную среду, чтобы противостоять негативу. Избавление от токсичных людей — верный способ улучшить психическое здоровье. Прежде всего, мы должны выбрать счастье и оптимизм как руководящие принципы нашей жизни.
Краткое эссе о здоровье на английском языке 150 слов
Эссе о здоровье обычно сдается учащимся 1, 2, 3, 4, 5 и 6.
Здорово начать с простого решения, что мы будем любить себя и заботиться о себе. Существует несколько фиксированных способов поддержания хорошего здоровья, но это вопрос, требующий максимального изучения. У людей разные потребности, поэтому разные меры могут работать для разных людей. Начинайте каждый день с упражнений со свободными руками, таких как бег трусцой или бег, обеспечивает правильное кровообращение в организме.
Йога может быть очень здоровым способом отвлечься от напряженного графика и сосредоточиться на духовном превосходстве.Необходимо регулярно принимать пищу и не пропускать приемы пищи, что приводит к расстройству желудка и увеличению веса. Самое главное, чтобы часть дня была «моим временем», это поможет уменьшить стресс. Быть здоровым способствует нашей продуктивности и гарантирует, что мы ведем полноценную жизнь.
Очерк о здоровье из 10 строк на английском языке
Здоровье — это состояние физического, психического и социального благополучия, которое очень важно для успеха и выживания.
Важно быть здоровым, так как это влияет на нашу продуктивность и производительность.
Подростки, которым сложно оправдать ожидания, часто сталкиваются с проблемами психического здоровья. Единственный способ решить эту проблему — поговорить с ними и помочь им понять свои роли.
Токсичность в окружающей среде может нанести большой вред здоровью человека. Очень важно создавать свои круги безопасности и изливать самые сокровенные мысли.
Здоровый образ жизни включает здоровое питание и употребление зеленых листовых овощей, рыбы, мяса и яиц с высоким содержанием белка и минералов для поддержания хорошего здоровья.
Вода является важной частью нашего рациона и помогает во всех биологических процессах. Питьевая вода делает кожу более чистой.
Оптимизм помогает иметь стабильное психическое здоровье. Человек должен заниматься любимым делом и преуспевать в своей сфере.
Творческий отдых: рисование, рисование, успокаивающая музыка, помощь в поддержании здоровья.
Правильный режим сна с продолжительностью сна не менее 8 часов важен для здоровья.
Регулярные осмотры помогают предотвратить тяжелые заболевания и обеспечить хорошее здоровье.
Часто задаваемые вопросы об эссе о здоровье
Вопрос 1.
Как можно быть здоровым?
Ответ:
Способы быть здоровыми включают соблюдение сбалансированной диеты, регулярные осмотры и поддержание правильного режима сна.
Вопрос 2.
Какие интересные факты о здоровье?
Ответ:
Смех — прекрасный способ регулирования кровообращения. Смехотерапия помогает контролировать гнев и улучшает психическое здоровье.
Вопрос 3.
Что такое социальное здоровье?
Ответ:
Социальное здоровье предполагает создание позитивной атмосферы вокруг вас и общение с теми, кто делает вас искренне счастливыми и вдохновляет.
Вопрос 4.
Может ли психическое здоровье повлиять на наше физическое здоровье?
Ответ:
Да, люди, страдающие депрессией, часто страдают бессонницей, а плохой режим сна сказывается на их здоровье.
Более 90 тем эссе о сильном здоровье и как с ними справляться
Хайден Малекот
11 113388

Нелегко решить, о чем вы хотите написать, когда дело доходит до выбора одной темы из множества тем для эссе о здоровье.
Вы можете написать о здоровом образе жизни, реабилитации после травм, уходе за детьми, распространенных или редких заболеваниях, глобальных достижениях в области здравоохранения и медицины, проблемах гигиены окружающей среды и многом другом.
Как поступить с эссе на здоровье?
Ваше эссе будет самым впечатляющим, если вы выберете тему, которая вам знакома, или вы сможете написать о чем-то, с чем у вас есть опыт. Вам будет легче провести исследование и привести убедительные аргументы. Другой подход — выбрать тему, которая вам не знакома, но которая вас интересует.Для вас это была бы прекрасная возможность самообразоваться.
Если вы выбираете интересную тему для эссе, которая слишком широка, чтобы охватить ее в своем эссе, вам следует провести дополнительное исследование ключевых слов и поискать некоторые конкретные аспекты этой темы, чтобы сузить ее.
Имейте в виду, что вам следует искать узкую тему, имеющую достаточно доступных ресурсов, которые вы можете использовать для ее исследования.
Перед тем, как начать писать, убедитесь, что вы нашли достаточно доказательств и примеров в поддержку своих аргументов.Хорошая идея — создать рабочий план или интеллект-карту для вашего эссе, которая будет направлять ваше письмо и поможет вам сосредоточиться на ключевых моментах.
Во-первых, сформулируйте убедительный тезис и подумайте о нескольких основных моментах, подтверждающих его.
Если вы ищете темы, посвященные здоровью, и не знаете, о чем писать, здесь мы собрали множество интересных идей, которые могут быть полезны для старшеклассников и студентов.
Не стесняйтесь использовать их в качестве вдохновения для собственных идей по теме или для написания своих эссе.
О здоровье написать про
Как мы можем помочь детям сохранить здоровую массу тела?
Этические и правовые вопросы суррогатной беременности.
Насколько опасны долгосрочные последствия анорексии?
Принципы предотвращения медицинских ошибок в больницах.
Как врачи могут пропагандировать здоровый образ жизни?
Почему гомеопатия — это лженаука?
Каковы побочные эффекты переливания крови?
Типы расстройств пищевого поведения.
Может ли веганская диета быть здоровой?
Лучшие стратегии для поддержания здоровой массы тела.
Психологические проблемы рака груди.
Важность донорства органов после смерти.
Может ли клонирование спасти жизни?
Этика экспериментов над людьми.
Симптомы сердечных приступов у женщин.
Можно ли вылечить диабет в будущем?
Интересные темы о здоровье написать о
В чем разница между западной медициной и альтернативной медициной?
Последствия расстройства пищевого поведения для здоровья.
Биопечать как будущее трансплантации органов.
Использование технологий стволовых клеток для лечения рака.
Этические и социальные вопросы косметической хирургии.
Как реклама влияет на выбор здоровой пищи?
Роль просвещения по вопросам питания в продвижении здорового питания.
Потребление фаст-фуда и ожирение.
Как упражнения могут помочь пожилым людям улучшить силу и равновесие?
Преимущества и недостатки операции по снижению веса.
Ожирение как медико-социальная проблема.
Стратегии профилактики сердечных заболеваний.
Как долго люди могут жить на самом деле?
Плюсы и минусы клинических испытаний.
Альтернативные способы лечения депрессии.
Есть ли лекарство от ВИЧ или СПИДа?
Спорные темы эссе о здоровье
Есть ли связь между сладкими напитками и раком?
Последствия употребления кофеина для здоровья.
Могут ли пищевые привычки маленьких детей сигнализировать об аутизме?
Следует ли легализовать эвтаназию?
Плюсы и минусы медицинской марихуаны.
Опасна ли альтернативная медицина?
Всегда ли заниматься спортом полезно для здоровья?
Какая диета лучше: с низким содержанием жиров или углеводов?
Обсудить меры по профилактике инфекционных заболеваний.
Социальные детерминанты, влияющие на благополучие людей.
Ответственны ли врачи за опиоидную эпидемию?
Религия — это психическое расстройство?
Действительно ли ядерные отходы опасны для людей?
Безопасна ли диета без углеводов?
Мы слишком зависимы от антибиотиков?
Являются ли натуральные лекарства хорошей альтернативой фармацевтическим?
Может ли блокчейн помочь повысить доверие к точности данных клинических испытаний?
Психическое здоровье аргументированные темы эссе
Влияние факторов окружающей среды на психическое здоровье.
Злоупотребление наркотиками и психические расстройства.
Социальные последствия психических расстройств.
Алкогольная зависимость и психические расстройства.
Симптомы, причины и лечение подростковой депрессии.
Как защитить свое психическое здоровье от опасностей в социальных сетях.
Влияние социальной изоляции и одиночества на тяжелые психические расстройства.
Негативное влияние полной изоляции на физическое и психическое здоровье.
Преимущества для психического здоровья, связанные с физической активностью.
Связь между упражнениями и настроением.
Проблемы психического здоровья бездомных.
Стресс как фактор риска психических расстройств.
Влияние разжигателя насилия на психические расстройства.
Распространенные психические расстройства в США.
Депрессия и тревожные расстройства у взрослых.
Когнитивно-поведенческая терапия тревожных расстройств.
Экономическое бремя депрессии и тревожных расстройств.
Влияние тревожных расстройств на качество жизни.
Темы эссе по здравоохранению
Преимущества и проблемы технологий электронного здравоохранения.
Применение больших данных в системе медицинского обслуживания.
Риск, связанный с непроверенными методами альтернативной медицины.
Спорные вопросы в системе медицинского обслуживания США.
Телемедицина и другие революционные инновации в системе здравоохранения.
Как мы можем добиться справедливости в отношении здоровья?
Влияние расизма на благосостояние нации.
Школьное здравоохранение и успехи детей в образовании.
Роль школьного здравоохранения в предотвращении отсева.
Что можно сделать, чтобы обуздать рост самоубийств?
Нужны ли еще вакцины взрослым и пожилым людям?
Какие проблемы прав человека влияют на общественное здоровье?
Какие меры следует принять для предотвращения смертей, связанных с жарой?
Обсудите стандарты здорового жилья.
Каковы общие стратегии профилактики хронических заболеваний?
Эссе по теме здоровья для старшеклассников
Могут ли компьютеры заменить врачей?
Могут ли люди стать бессмертными?
Может ли счастье лечить болезни?
Как предотвратить беременность у подростков?
Самые большие проблемы здоровья, с которыми сталкивается молодежь.
Важность сбалансированного питания для подростков.
Делает ли здоровье здоровым?
Почему упражнения важны для подростков?
Почему ожирение становится эпидемией?
Как стать здоровым человеком.
Важность здорового образа жизни для подростков.
Негативное влияние курящих подростков.
Как стресс влияет на подростков?
Почему подростки экспериментируют с наркотиками?
Как развить привычки здорового питания.
Нужна эссе на ночь? Вот сделка! Выберите любую тему из нашего списка и передайте ее нашим авторам. Полная конфиденциальность и блестящий результат гарантированы.
Поделитесь этой историей:
Что такое здоровье Пример бесплатного эссе
Введение
Здоровье важно для каждого из нас. Каждый должен быть здоровым, причем не только физически, но и морально и психологически. Здоровье любого человека будет определять, как он или она функционирует. Цель этого письма — информировать людей о важности их здоровья. Как обычно говорят, «здоровье — это богатство», поэтому каждый имеет право и обязан вести здоровый образ жизни. Однако вести здоровый образ жизни и оставаться в живых будет практически невозможно без медицинской помощи, которая может предоставляться, но не ограничиваясь, больницами, учреждениями, медсестрами, врачами, стоматологами, государственными учреждениями и добровольными организациями.
Не теряйте время
Обратитесь к проверенному специалисту, который поможет вам с вопросом What is health
Нанять проверенного эксперта
$ 35,80 за 2-страничный документ
Согласно (Craven & Hirnle 2009), здравоохранение в Соединенных Штатах изменилось с годами, и из-за более короткого пребывания в больницах и передовых технологий население, нуждающееся в медицинской помощи, увеличилось. Иметь медицинское обслуживание — это право и ответственность. Основное внимание уделяется тому, как, где и кем следует оказывать медицинскую помощь.
(ANA 2007). Несмотря на то, что это актуальный вопрос, большинство потребителей часто сталкиваются с культурными и социальными факторами, в то время как поставщики медицинских услуг, с другой стороны, сталкиваются с некоторыми культурными и этическими проблемами в отношении того, что делать в конкретных обстоятельствах.
Определение:
Здоровье можно определить по-разному. Согласно определению Крейвена и Хирнле, здоровье может быть состоянием благополучия и оптимального функционирования. Это также определяется как интерактивный процесс между человеком и внутренней и внешней средой.(стр.1415). Согласно определению Мосби в «Словаре по медицине, сестринскому делу и смежным вопросам здравоохранения» (6-е изд., Стр.
783), здоровье — это состояние физического, социального и психического благополучия и отсутствия болезней. Словарь и тезаурус Мерриам-Вебстера (стр. 497) определяют здоровье как хорошее физическое или психическое состояние. Обзор литературы
Согласно Лориану и др. (2011, стр. 318), здоровье действительно важно, и они обсуждают различные способы улучшения здоровья населения. Они сосредоточены на укреплении здоровья и профилактике заболеваний, а не на услугах здравоохранения.По словам авторов, они считают, что люди несут ответственность за свое здоровье, и считают, что их здоровье будет определяться личными привычками, такими как курение, диета, упражнения и физическое поведение, такими факторами окружающей среды, как загрязнение, воздействие токсичных химикатов и загрязненные вещества. потребление пищи в зависимости от социальных факторов, таких как образование, доход, сексуальное поведение и жилье.
Бил утверждает, что по данным Всемирной организации здравоохранения США занимают 37-е место из 191 страны. Она подчеркивает тот факт, что детская смертность снизилась, но затем она заявила, что США еще многое предстоит сделать в том, что касается здоровья.Она обсудила цели и задачи программы «Здоровые люди на 2020 год». Автор заявляет, что стране необходимо определить различные способы улучшения здоровья своих граждан, просвещать все население о факторах, влияющих на здоровье, и о различных способах пропаганды здорового образа жизни. и предотвратить болезни. (Бил, 2011, стр. 13)
Прайс и Томас (2010) придерживались своей собственной точки зрения, которая включает улучшение политики и практики здравоохранения как лучший способ укрепления здоровья. Чтобы улучшить политику и практику здравоохранения, они процитировали Colebatch (2002), который говорил о двух типах политики: вертикальном измерении политики и горизонтальном измерении политики, которые могут быть использованы в системе здравоохранения.Также упоминалось, что Crinson & Parkin (2009) предложили, чтобы ответить на вопрос о том, какая политика нам нужна, необходимо определить структуру, поддерживающую новую пересмотренную политику.
Прайс и Томас (2010) предполагают, что политика должна иметь определенные особенности, например, названия должны указывать возрастную группу, к которой они относятся. Здоровье нации также во многом определяется количеством людей, имеющих медицинскую страховку. Большинство нездоровых людей — это, как правило, нелегальные иммигранты без страховки.Согласно Mills & Bhandari 2008, 26% нелегальных иммигрантов не могут иметь страховку отчасти потому, что они запрещены государством, а также потому, что их работодатели не разрешили им иметь страховку.
Правительство уже много тратит на здравоохранение, и для него практически невозможно тратить деньги на нелегальных иммигрантов. Кэтлин и др. (2008) обсуждают влияние здравоохранения на правительство США. Они упоминают, что 2,1 триллиона (16%) валового дохода было потрачено на здравоохранение в 2008 году, в то время как Доббс (2008) подтверждает это, используя Нью-Джерси в качестве примера того, во сколько обходится здравоохранение США.(цитируется в baiden, стр. 1-6) BODY
«Состояние здоровья или болезни являются выражением успеха или неудачи, которые испытывает организм в своих усилиях по адаптивному реагированию на экологические проблемы». Рене Дубош «Состояние здоровья нации будет определять, как нация функционирует, и деятельность нация будет определять уровень своего здоровья. Люди сталкиваются с повседневными делами, которые либо портят, либо улучшают их здоровье. Если люди нездоровы, они могут быть не в состоянии выполнять свои повседневные дела.
Здоровье основано не только на отсутствии болезней, но также на психологических и ментальных аспектах (Craven & Hirnle, стр. 1415). Нация не может быть полностью здоровой, но тогда она не должна характеризоваться высоким уровнем заболеваемости. Например, депрессия — это что-то из ума. Это не такая болезнь, как малярия, но она сильно влияет на здоровье людей, находящихся в депрессии. Если человек находится в депрессии, он не может нормально функционировать. Его цикл сна и бодрствования, привычки в еде и взаимодействие с окружающей средой практически полностью нарушаются.Следовательно, это может дать место другим болезням, таким как ожирение.
Таким образом, чтобы поддерживать здоровую окружающую среду, важно не только сосредоточиться на излечении от болезней или отсутствии болезней, но и поддерживать психологическую и ментальную среду. Однако говорить о здравоохранении — не лучшая идея. Это потому, что здравоохранение — один из лучших способов сохранить здоровье. Нельзя ожидать увидеть здоровую среду без хорошей системы здравоохранения.Правительство США разработало определенные стратегии для улучшения здоровья нации. Проект здоровой нации обсуждается в журнале «Здоровые люди 2020».
Правительство стремится обеспечить более качественные медицинские учреждения и улучшить здоровье своих граждан путем укрепления здоровья, профилактики заболеваний и обучения массы тому, как позаботиться о себе. Бил (2011. стр.13) Заключение
Это настолько сбивает с толку, что в 2008 году США израсходовали 2,1 триллиона своих бюджетов на здравоохранение, но в области здравоохранения еще многое предстоит сделать.Если посмотреть на соотношение медсестер, врачей и пациентов, то в США соотношение один к одному равно одному, в то время как в других странах, таких как Китай, соотношение одна медсестра к 1000 жителей (ВОЗ2007). Глядя на эти данные, можно прийти к выводу, что в проблемах со здоровьем, с которыми сталкиваются США, не стоит полностью возлагать ответственность на правительство.
Хотя правительству необходимо улучшить свою политику и практику (цена и Томас), такие проблемы также вызваны незастрахованными нелегальными иммигрантами, которые запрещены правительством и их работодателями (Baiden 2010), нездоровым личным и социальным поведением и среда, в которой находятся люди (Beal 2011, p.13).
Чтобы вести здоровый образ жизни, каждый человек имеет право и обязанность заботиться о себе физически, умственно, психологически и духовно. Здоровье важно в моей области обучения, потому что моя цель — видеть людей здоровыми. Поэтому я должен сделать все необходимое, чтобы помочь людям поправить свое здоровье.
What Is Health — Пример эссе с определениями из пяти абзацев
Здоровье — это термин, который постоянно меняется с частым изменением культурных ожиданий и постоянным расширением знаний.На самом деле, здоровье определить довольно сложно. Попытки разных людей и обществ дать определение здоровья стали предметом дискуссий среди ученых.
Факторы, влияющие на восприятие здоровья
На представление о здоровье влияют различные аспекты, такие как пол, финансовое положение, культура и СМИ. Например, богатство манипулирует человеческим пониманием здоровья. Это связано с тем, что физически стабильные люди могут обращаться в частные медицинские учреждения.Финансовая стабильность развивает разные представления о здоровье богатых и бедных. Финансово стабильные люди могут обращаться за современной медицинской помощью, поскольку они больше озабочены своим здоровьем. Напротив, финансово напряженный человек иногда считает, что медицинское обслуживание не имеет большого значения. Что еще более интересно, бедные иногда думают, что смерть является обязательной в определенное время, и поэтому они меньше заботятся о своем здоровье.
Идея здоровья не ограничивается физическим состоянием, но также считается, что она имеет психические и социальные аспекты.Личные отношения, которые включают различные и соответствующие уровни взаимодействия, считаются социальным здоровьем. С социальным здоровьем тесно связана концепция психического здоровья. На самом деле люди могут страдать от болезней или болезней, но при этом считаются здоровыми, если у них есть внутренняя сила и целостность, чтобы справиться с этим состоянием. Кроме того, крепкое психическое здоровье может помочь остановить физическое заболевание. Фактически, симптомы интеллектуального заболевания, такие как сердцебиение, могут проявляться как симптом физического заболевания.
Определение здоровья Всемирной организации здравоохранения
По данным Всемирной организации здравоохранения, здоровье — это состояние, которое включает в себя социальное, психическое и физическое благополучие человека, а не просто отсутствие болезни или болезни. Это определение здоровья вызывает разные чувства. Большинство людей считают это определение слишком двусмысленным. На понятие здоровья влияют различные факторы, такие как пол, возраст и культура. В определении здоровья Всемирной организации здравоохранения игнорируются люди с заболеваниями или недугами, инвалидностью и психическими расстройствами. Однако люди, которые считают себя «здоровыми», могут задуматься об определении здоровья Всемирной организации здравоохранения, поскольку оно соответствует их состоянию здоровья.
Как бы то ни было, есть несколько отрицательных концепций относительно определения Всемирной организации здравоохранения и здоровья. Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, люди, не болеющие или не болеющие, считаются здоровыми. Тем не менее, это может привести к тому, что люди с расстройством пищевого поведения, чрезмерное употребление алкоголя и курение будут считаться здоровыми, хотя на самом деле это не так.
Профессиональные авторы эссе — здесь, чтобы написать ваше эссе с нуля.
14 Темы эссе «Превосходное здравоохранение» с примерами введения
«Здоровая нация — это богатая нация» — эта известная пословица вдохновляет многих молодых людей сделать карьеру в области здравоохранения, стать медсестрами, терапевтами, терапевтами и т. Д. Однако некоторые из них не осознают ответственности, связанной с такими занятиями. Это может привести к тому, что колледжи и университеты будут выпускать неквалифицированных специалистов в области здравоохранения и медсестер.Чтобы этого не произошло, профессора, преподающие соответствующие дисциплины, поручают своим студентам написать эссе по вопросам здравоохранения. Будучи эссе или исследовательской работой, он предоставляет студентам выбор: самостоятельно изучить проблему с использованием различных инструментов и оборудования или проанализировать все доступные источники по заданному исследовательскому вопросу, предлагая некоторые личные выводы.
14 удивительных тем эссе о здравоохранении с примерами введения
В своем эссе о здравоохранении вы можете рассказать о различных заболеваниях, симптомах, диагнозе, лечении или методах, используемых врачами для помощи своим пациентам, а также об их роли в Общее.В большинстве случаев студенты должны критиковать современную систему здравоохранения, поскольку она действительно нуждается в улучшении. Если они хотят убедить аудиторию в своей точке зрения, необходимо, чтобы они приводили яркие примеры из реальной жизни.
Подходы к здравоохранению в США, Великобритании и Австралии различаются, поэтому вы можете сосредоточиться на обсуждении их плюсов и минусов в эссе о здравоохранении.
Чтобы помочь вам понять, какие вопросы следует обсудить, мы перечислили лучшие темы для эссе о здравоохранении ниже.Вы также можете найти краткие ответы на каждый вопрос.
Почему здравоохранение важно для общества?
«Здравоохранение и медицина — это широкий термин, обозначающий систему, включающую поддержание и улучшение медицинских услуг для удовлетворения потребностей людей и других живых существ в отношении здоровья. Качество медицинских услуг является одним из наиболее важных факторов, определяющих благосостояние страны.Система обычно варьируется в зависимости от политики здравоохранения в регионе.В высокоразвитых индустриальных странах (например, странах Первого мира) система развита, и почти каждый гражданин имеет неограниченный доступ к услугам здравоохранения. Низкий экономический уровень в слаборазвитых странах отрицательно сказывается на системе здравоохранения этих стран ».
Здравоохранение — право или привилегия
« В странах третьего мира здравоохранение и медицина недостаточно развиты, чтобы спасти жизни всех своих граждан. Большинство из них не могут позволить себе качественные услуги, и это главное различие между развитыми и слаборазвитыми странами в том, что касается здравоохранения.В отличие от бедных, богатые должны сделать здоровье своим приоритетом. Однако они часто пренебрегают этим, тратя почти все свои деньги на вещи, которые вредят их телу, такие как табак, алкогольные напитки, наркотики и т. Д. Другими словами, у них, как правило, больше вредных привычек, и они меньше ценят свое здоровье. . »
Избыточный вес создает нагрузку на здравоохранение в Соединенных Штатах
« Детское ожирение в Соединенных Штатах достигло масштабов эпидемии. Этот тип расстройства отрицательно сказывается как на физическом, так и на психическом здоровье, так как дети с ожирением часто становятся жертвами школьных хулиганов.Худшим последствием избыточного веса является диабет 2 типа, и, к сожалению, все больше и больше детей в США сталкиваются с этой проблемой. Решающую роль в увеличении потребления жиров играют факторы окружающей среды, вкусы и предпочтения, а также культура. Действия, вызывающие повышенный стресс, например выполнение домашних заданий, могут привести к тому, что ребенок будет есть больше сладкого, в то время как его родители ничего не делают, чтобы ограничить их потребление продуктов, богатых сахаром. И, наконец, отсутствие физических упражнений также сказывается на себе «.
Является ли здравоохранение правом человека?
» Согласно NCBI, здравоохранение не является правом человека.Чтобы понять, почему важно дать определение обоим терминам. «Право человека» относится к очень важному моральному праву, на которое должен иметь право каждый человек. Словари определяют здравоохранение как «действие по профилактике или важным процедурам, направленным на улучшение самочувствия человека». Здравоохранение еще более сложное и запутанное для определения. Его значение слишком широко, чтобы считаться правом человека. Итак, есть ли человек, который в конечном итоге несет ответственность за оказание медицинской помощи всему миру? Следовательно, настаивать на том, что здравоохранение является правом человека, неправильно и бессмысленно. «
Должно ли правительство предоставлять медицинскую страховку?
» Правительство США не единственное, кто несет ответственность за предоставление медицинской страховки всем своим гражданам. Для представителей левых политических сил типично полагать, что это должно делать правительство. Все стороны согласны с тем, что здравоохранение — ценная услуга, но у правительства есть другие важные дела, о которых нужно позаботиться. Вместо того, чтобы заботиться о медицине и уходе за больными, главной целью правительства должно быть наблюдение и контроль политической и экономической ситуации в стране.Фактически, у каждой организации есть свои цели, как и у правительства. Правительство может защитить свободу покупателя покупать товары и услуги, приняв соответствующие законы и постановления. Это лучшее, что может сделать правительство США в отношении здравоохранения ».
Причины и последствия кризиса в сфере здравоохранения в Америке
« В то время как городское население более или менее в порядке со своей системой здравоохранения, в сельских районах США продолжают страдать от того, что они называют кризисом в области здравоохранения в США. Больницы в этих регионах продолжают закрываться, а те, которые продолжают работать, предоставляют услуги все более низкого качества. Более 80 сельских больниц закрылись за последние восемь лет из-за того, что их персонал не имел квалификации, чтобы должным образом лечить пациентов. Более 700 больниц подвергаются высокому риску закрытия из-за нехватки квалифицированных специалистов здравоохранения. Поэтому неотложная медицинская помощь становится очень важной, потому что это единственный способ оказания помощи пациентам, страдающим от инсульта, сердечного приступа и других сердечных заболеваний.»
Профессионализм в сфере здравоохранения
» Быть врачом — самая ответственная работа в мире. Он также самый востребованный, хотя и не всегда оплачивается должным образом. В слаборазвитых странах зарплаты врачей одни из самых низких. В США ситуация намного лучше, но все еще требует улучшения во многих отношениях. Медицинскому персоналу в этой стране разрешено тратить много времени на исследования и тщательную оценку. Лицензирование — это способ гарантировать отличные навыки врача и богатый опыт в конкретной области.Это их готовность ставить личные потребности выше потребностей пациента ».
Какое влияние оказала программа Medicare на систему здравоохранения?
« Качественное медицинское обслуживание и командная работа являются важными предпосылками профессионального отношения и поведения. Наиболее важные качества любого медицинского эксперта — честность, ответственность, мотивация, альтруизм и сочувствие. Таким образом создается решающее доверие между пациентом и профессионалами. Развитые навыки межличностного общения и общения также влияют на качество медицинской помощи.За последние 20 лет мы стали свидетелями возрождения интереса к профессиональному обучению и справедливой оценке в США. Таким образом, работа опытных врачей состоит в том, чтобы поддерживать и направлять молодых специалистов на их пути к успеху ».
Почему вы хотите сделать карьеру в сфере здравоохранения?
« Несколько факторов, наиболее важным из которых является заработная плата. мотивировать множество молодых людей выбрать карьеру в сфере здравоохранения. Всем известно, что в США очень высоко ценятся хорошие медицинские специалисты.Работа в сфере здравоохранения гарантирует большие возможности и полную безопасность. Многие студенты считают помощь другим своим приоритетом, потому что они потеряли своих близких из-за смертельных болезней. Они хотят внести свой вклад в медицину, найдя когда-нибудь лекарство от самых сложных заболеваний. И, наконец, карьера в сфере здравоохранения дает прекрасную возможность жить и работать в разных частях света ».
Культурное разнообразие в здравоохранении
« Цель данной исследовательской работы — выявить основные нюансы и проблемы культурного разнообразия в в контексте лечения, а также предложить решения, направленные на предотвращение указанных проблем.Основное внимание уделяется общению как культурному феномену, взаимосвязи между прогрессом пациента и лечением эксперта, а также возможным характеристикам общения, которые действуют как препятствия между медицинским персоналом и пациентами. Из двух теоретических подходов, использованных в исследовании, первый относится к обработке информации, а второй касается изменения поведения и интерпретации ».
Здравоохранение в Америке
« Хотя американец считается одним из лучших в мире, Система здравоохранения все еще догоняет другие страны, включая ближайшего соседа США — Канаду.В США нет единой системы здравоохранения, которая могла бы предложить всеобщее медицинское страхование. Его систему здравоохранения можно назвать гибридной, поскольку она финансируется из разных источников, таких как частные средства (48%), средства домашних хозяйств (28%) и средства частного бизнеса (20%). Большинство медицинских и сестринских служб в этой стране находятся в частной собственности, даже если они финансируются государством. Что отличает эту систему от остального мира, так это ее высокопрофессиональный персонал ».
Здравоохранение в Канаде
« Канада осуществила одну из лучших реформ здравоохранения в мире.За последние 4 десятилетия в стране был внесен ряд улучшений, благодаря которым лечение стало доступным почти для каждого гражданина. Неотложные и основные медицинские услуги предоставляются на основе потребностей, а не финансовых возможностей. Уже один этот факт показывает, насколько щедры канадское правительство и его специалисты в области здравоохранения. Когда дело доходит до здравоохранения, они ценят справедливость и равенство больше, чем другие страны. Местная система здравоохранения продолжает улучшаться по мере увеличения населения страны.Также важно признать, что сама сущность здравоохранения также претерпевает изменения «.
Государственный и частный секторы здравоохранения
» При сравнении государственного и частного секторов здравоохранения невозможно игнорировать NHS или Национальную службу здравоохранения. . Организация, штат которой состоит в основном из медсестер первичного звена или медсестер скорой помощи, предоставляет бесплатные медицинские услуги населению Великобритании. Это причина того, почему работа дипломированной медсестры так распространена в местных медицинских учреждениях. Специализированные медицинские работники составляют еще одну значительную часть сектора здравоохранения. Каждому молодому специалисту предоставляется множество возможностей для профессионального роста и дальнейшего карьерного роста.
Коммуникация в здравоохранении
«Коммуникация — один из наиболее важных факторов в здравоохранении. Не зная подробностей о состоянии пациента и его истории болезни, врач не сможет поставить правильный диагноз. Доказательства, полученные в ходе курса Результаты этого исследования показывают, что существует прямая корреляция между коммуникативными навыками медицинского представителя и готовностью пациента следовать советам врача.Обязанность врача — помочь пациенту самостоятельно контролировать свое хроническое состояние, если это необходимо, а также научиться профилактическому поведению. Врач должен не просто вылечить пациента, а преподать ему несколько важных уроков, чтобы помочь ему оставаться здоровым ».
Надеюсь, эти образцы статей по медицине и сестринскому делу помогут вам выбрать самые горячие темы и лучшее введение в ваши эссе и исследования. Документы. По-прежнему возникают проблемы? Мы можем предложить недорогую помощь в написании любого академического письма, включая сочинение о здравоохранении! Воспользуйтесь нашими услугами в любое время, и вы не будете разочарованы!
10 лучших эссе о здоровье
Читайте эссе по адресу: 1.Эссе о значении и определении здоровья 2. Эссе о здоровье для 10 класса 3. Эссе о здоровье (500 слов) 4. Эссе о влиянии эмоций на здоровье 5. Эссе об основных достижениях сектора здравоохранения 6. Эссе о целях сектора здравоохранения во время 11-го плана 7. Очерк о здоровье — это богатство — Универсальная программа иммунизации (UIP) 8. Очерк об эпидемиологических перспективах здоровья 9. Очерк о бремени болезней и эпиднадзоре 10. Очерк о сценарии здравоохранения. Сборник сочинений на тему «Здоровье» для 8, 9, 10, 11 и 12 классов.Найдите параграфы, длинные и короткие эссе на тему «Здоровье», специально написанные для школьников и студентов. Также узнайте о: 1. Эссе о здоровье для 10 класса 2. Эссе о важности здоровья 3. Эссе о здоровом теле 4. Эссе о здоровье 500 слов 5. Пример эссе о здоровье 6. Эссе из 1000 слов о здоровье — это богатство.
Очерк здоровья
Содержание эссе:
Очерк о значении и определении здоровья
Очерк здоровья для 10-го класса
Очерк здоровья (500 слов)
Очерк о влиянии эмоций на здоровье
Очерк основных достижений сектора здравоохранения
Очерк целей сектора здравоохранения во время 11-го плана
Очерк о здоровье — это богатство — Универсальная программа иммунизации (UIP)
Очерк эпидемиологических перспектив здоровья
Очерк бремени болезней и эпиднадзора
Очерк здоровья, сценарий
1.Эссе о значении и определении здоровья :
Здоровье определяется Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) как «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов».
Для человека физическое здоровье означает хорошее здоровье тела, которое является здоровым благодаря регулярной физической активности (упражнениям), правильному питанию и адекватному отдыху.
По мере того, как население страны или региона становится лучше в плане питания, здравоохранения, уровня и качества жизни, их рост и вес обычно повышаются.
На самом деле, большинство людей, когда их просят дать определение здоровья, говорят о физическом здоровье. Физическое здоровье относится ко всему, что касается нашего тела как физических сущностей. Физическое здоровье было основой для кампаний по активному образу жизни и многих инициатив в области питания, охвативших промышленно развитый мир. В наши дни люди получают так много данных о «физическом здоровье», что трудно решить, что актуально, а что нет.
Еще один термин для обозначения физического здоровья — физическое благополучие.Физическое благополучие определяется как то, чего человек может достичь, развивая все связанные со здоровьем компоненты своего образа жизни. Фитнес отражает кардиореспираторную выносливость, мышечную силу, гибкость и состав тела человека.
Другие факторы, способствующие физическому благополучию, могут включать правильное питание, контроль веса тела, воздержание от злоупотребления наркотиками, отказ от злоупотребления алкоголем, ответственное сексуальное поведение (сексуальное здоровье), гигиену и получение нужного количества сна.
Здоровье — это динамическое состояние, возникающее в результате постоянной адаптации и адаптации организма в ответ на стрессы и изменения в окружающей среде для поддержания внутреннего равновесия, называемого гомеостазом.
Нужно хорошее здоровье. Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) хорошее здоровье — это не просто отсутствие болезней; это также отражение социального и психического благополучия людей в сообществе. Таким образом, для достижения цели обеспечения здоровья для всех улучшения в обществе должны быть направлены не только на снижение заболеваемости, но и на снижение социальной напряженности и психических заболеваний до приемлемых уровней.
2. Очерк здоровья для 10 класса:
Взгляд на индивидуальное здоровье охватывает аспекты питания, социокультурные аспекты и аспекты развития, а также диетическое разнообразие для хорошего здоровья.Согласно ВОЗ, детерминанты здоровья включают социальную и экономическую среду, физическую среду, а также индивидуальные характеристики и поведение человека.
Питание :
Питание — это питание или энергия, получаемая из потребляемой пищи или процесса потребления надлежащего количества пищи и энергии. Вещества, которые вы принимаете в свой организм в пищу, и то, как они влияют на ваше здоровье.
Диета организма — это то, что он ест, что во многом определяется доступностью, обработкой и вкусовыми качествами продуктов.Здоровая диета включает в себя приготовление пищи и методы хранения, которые защищают питательные вещества от окисления, тепла или вымывания и снижают риск болезней пищевого происхождения.
Плохое питание может иметь пагубное влияние на здоровье, вызывая дефицитные заболевания, такие как слепота, анемия, цинга, преждевременные роды, мертворождение и кретинизм, опасные для здоровья состояния, такие как ожирение и метаболический синдром, а также такие распространенные хронические системные заболевания, как сердечно-сосудистые заболевания, диабет. , и остеопороз.Плохая диета может вызвать истощение квашиоркора в острых случаях и замедление роста маразма в случаях хронического недоедания.
Типы питательных веществ :
1. Макроэлементы — углеводы, белки, жиры и вода
2. Микроэлементы — минералы, витамины, фитохимические вещества и антиоксиданты.
Недоедание:
Недоедание означает недостаточное, чрезмерное или несбалансированное потребление питательных веществ организмом.В развитых странах болезни недоедания чаще всего связаны с дисбалансом питания или чрезмерным потреблением.
В развивающихся странах неполноценное питание, скорее всего, вызвано плохим доступом к целому ряду питательных продуктов или недостаточными знаниями.
Исследования показывают, что повышение осведомленности о выборе питательной пищи и формирование долгосрочных привычек здорового питания положительно влияет на когнитивную и пространственную память, что может повысить способность учащихся обрабатывать и сохранять академическую информацию.
Некоторые организации начали работать с учителями, политиками и подрядчиками, работающими в сфере общественного питания, чтобы добиться улучшения содержания питательных веществ и увеличения пищевых ресурсов в школьных столовых от начальных до университетских учреждений. Доказано, что здоровье и питание тесно связаны с общим успехом в учебе.
Было показано, что лучшее питание влияет как на когнитивную, так и на пространственную память; исследование показало, что люди с более высоким уровнем сахара в крови лучше справляются с некоторыми тестами на память.
В другом исследовании те, кто употреблял йогурт, лучше справлялись с задачами мышления по сравнению с теми, кто употреблял газированные напитки без кофеина или кондитерские изделия. Еще в 1951 году было показано, что недостаток питания отрицательно влияет на обучаемость мышей.
Социально-культурные аспекты и аспекты развития :
Сочетание многих факторов влияет на здоровье людей и сообществ. Здоровы люди или нет, зависит от их обстоятельств и окружающей среды.
В значительной степени такие факторы, как место проживания, состояние окружающей среды, генетика, наш доход и уровень образования, а также наши отношения с друзьями и семьей, имеют значительное влияние на здоровье, тогда как более часто рассматриваемые факторы, такие как доступность а использование медицинских услуг часто оказывает меньшее влияние. На здоровье людей влияет множество социокультурных детерминант.
Это:
и. Доход и социальный статус — более высокий доход и социальный статус связаны с улучшением здоровья.Чем больше разрыв между самыми богатыми и самыми бедными людьми, тем больше разница в состоянии здоровья.
ii. Образование — низкий уровень образования связан с плохим здоровьем, повышенным стрессом и пониженной самооценкой.
iii. Физическая среда — безопасная вода и чистый воздух, здоровые рабочие места, безопасные дома, сообщества и дороги — все это способствует хорошему здоровью.
iv. Занятость и условия труда — работающие люди более здоровы, особенно те, кто лучше контролирует свои условия труда
v.Сети социальной поддержки — большая поддержка со стороны семей, друзей и сообществ связана с улучшением здоровья.
vi. Культура — обычаи и традиции, верования семьи и общества — все это влияет на здоровье.
v. Услуги здравоохранения — доступ к услугам по профилактике и лечению заболеваний и их использование влияет на здоровье
vi. Пол — мужчины и женщины в разном возрасте страдают разными заболеваниями.
Диетическое разнообразие для хорошего здоровья:
Еда состоит из питательных веществ.Микроэлементы, такие как витамины и минералы, необходимы только в небольших количествах. Макроэлементы, такие как углеводы, белок и жир, необходимы в больших количествах. Организм не может нормально функционировать, если не хватает одного или нескольких питательных веществ. Здоровая и сбалансированная диета включает в себя продукты в правильных количествах и комбинациях, которые безопасны и не содержат болезней и вредных веществ.
Профилактика лучше лечения. Чем раньше человек начнет придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, тем лучше будет оставаться здоровым.После потери веса может быть трудно восстановить его из-за усталости и отсутствия аппетита.
Диетические привычки — это привычные решения, которые человек или культура принимает при выборе продуктов питания. Слово диета часто подразумевает использование определенного количества питательных веществ для здоровья или контроля веса. Хотя люди всеядны, каждая культура и каждый человек придерживаются определенных пищевых предпочтений или пищевых табу.
Это может быть связано с личными вкусами или по этическим причинам.Индивидуальный выбор диеты может быть более или менее здоровым. Полноценное питание требует приема и усвоения витаминов, минералов и пищевой энергии в виде углеводов, белков и жиров. Диетические привычки и выбор играют важную роль в качестве жизни, здоровье и долголетии.
Для похудания или набора веса может быть выбрана конкретная диета. Изменение рациона питания пациента или «сесть на диету» может изменить энергетический баланс и увеличить или уменьшить количество жира, хранящегося в нашем организме.Некоторые продукты специально рекомендованы или даже изменены для соответствия требованиям определенной диеты. Эти диеты часто рекомендуются в сочетании с физическими упражнениями.
Определенные программы по снижению веса могут быть вредными для здоровья, в то время как другие могут быть полезными и, таким образом, могут считаться здоровыми диетами. Термины «здоровая диета» и «диета для контроля веса» часто связаны между собой, поскольку они способствуют здоровому контролю веса. Здоровая диета — это способ предотвратить проблемы со здоровьем и обеспечит ваш организм правильным балансом витаминов, минералов и других питательных веществ.
Соблюдение здоровой диеты на протяжении всей жизни помогает предотвратить неполноценное питание во всех его формах, а также ряд неинфекционных заболеваний и состояний. Но рост производства обработанных пищевых продуктов, быстрая урбанизация и изменение образа жизни привели к сдвигу в моделях питания. В настоящее время люди потребляют больше продуктов с высоким содержанием калорий, жиров, свободных сахаров или соли / натрия, и многие не едят достаточно фруктов, овощей и пищевых волокон, таких как цельнозерновые.
Точный состав разнообразного, сбалансированного и здорового питания будет варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей (например,г. возраст, пол, образ жизни, степень физической активности), культурный контекст, местные продукты и пищевые обычаи. Но основные принципы здорового питания остаются неизменными.
Индекс человеческого развития:
Индекс человеческого развития (ИЧР) — это составная статистика показателей ожидаемой продолжительности жизни, образования и дохода на душу населения, которые используются для ранжирования стран по четырем уровням человеческого развития.
ИЧР был разработан пакистанским экономистом Махбубом уль Хаком и основан на работе индийского лауреата Нобелевской премии Амартии Сена о человеческих возможностях и часто формулируется с точки зрения того, способны ли люди «быть» и «делать» желаемые вещи в своей жизни и были ли они опубликовано Программой развития ООН. Каждый год ПРООН ранжирует страны на основе отчета ИРЧП, опубликованного в их годовом отчете. ИЧР — один из лучших инструментов для отслеживания уровня развития страны, поскольку он сочетает в себе все основные социальные и экономические показатели, которые отвечают за экономическое развитие.
3. Очерк здоровья (500 слов):
Здоровье — это уравновешенное состояние живого организма, в котором целостное и гармоничное выполнение жизненно важных функций способствует сохранению организма и нормальному развитию личности.На здоровье отдельных людей и их сообществ влияет широкий спектр сопутствующих факторов. Хорошее или плохое здоровье людей зависит от их окружения и ситуации.
Как правило, условия жизни человека имеют большое значение как для состояния его здоровья, так и для качества их жизни. Все шире признается, что здоровье поддерживается и улучшается не только за счет развития и применения науки о здоровье, но также благодаря усилиям и разумному выбору образа жизни человека и общества.
По данным Всемирной организации здравоохранения, к основным детерминантам здоровья относятся социальная и экономическая среда, физическая среда, а также индивидуальные характеристики и поведение человека.
Поддержание и укрепление здоровья достигается за счет различных комбинаций физического, психического и социального благополучия, вместе иногда называемых «треугольником здоровья».
Социально-экономический статус:
Чем выше социально-экономический статус человека, тем выше вероятность, что он / она будет иметь хорошее здоровье.Социально-экономический статус влияет на всех членов семьи, включая новорожденных.
Образование:
Люди с более низким уровнем образования обычно имеют более высокий риск ухудшения здоровья. Их уровень стресса, скорее всего, будет выше, чем у людей с более высокой академической квалификацией.
Физическая среда:
Если ваша вода чистая и безопасная, воздух, которым вы дышите, чистый, ваше рабочее место здоровое, ваш дом удобен и безопасен, у вас больше шансов получить хорошее здоровье по сравнению с теми, у кого водоснабжение не является чистым и безопасным, воздух они дышат загрязнены, рабочее место нездорово и т. д.
Культура:
Традиции и обычаи общества и то, как семья реагирует на них, играют важную роль в здоровье людей. Воздействие может быть хорошим или вредным для здоровья. Детерминанты культуры влияют на здоровье людей: этническая принадлежность, язык, религия и духовные убеждения, пол, социально-экономический класс, возраст, сексуальная ориентация, географическое происхождение, образование, воспитанный жизненный опыт.
Генетическое наследование:
Продолжительность жизни, общее состояние здоровья и предрасположенность людей к определенным заболеваниям частично определяются их генетическими особенностями.
Условия работы:
Статистика показывает, что у работающих людей больше шансов иметь лучшее здоровье, чем у безработных. Если вы будете контролировать свои условия труда, ваше здоровье тоже улучшится.
Доступ и использование медицинских услуг:
Общество, имеющее доступ к качественным медицинским услугам и пользующееся ими, с большей вероятностью будет иметь лучшее здоровье, чем общество, в котором его нет. Например, в развитых странах, в которых есть универсальные медицинские услуги, ожидаемая продолжительность жизни населения выше, чем в развитых странах, в которых их нет.
Пол:
Мужчины и женщины подвержены различным заболеваниям, состояниям и физическим переживаниям, которые влияют на общее состояние здоровья.
Болезнь:
Термин «болезнь» в широком смысле относится к любому состоянию, которое нарушает нормальное функционирование организма. Заболевание — это особое ненормальное состояние, заболевание, поражающее часть или весь организм.
4. Очерк о влиянии эмоций на здоровье:
Неадекватное выражение эмоций, особенно негативных чувств, может отрицательно сказаться на прогрессировании некоторых типов заболеваний, например рака.Люди, которые склонны испытывать негативные эмоции и которые также препятствуют самовыражению в своих социальных взаимодействиях, демонстрируют модель поведения, недавно названную Типом D — для подавленного типа личности.
Люди, которые справляются со стрессом, сдерживая свои негативные эмоции при себе, могут столкнуться с подавленной иммунной системой, более частым рецидивом рака и более высоким уровнем смертности. Напротив, пациенты, демонстрирующие положительный аффект, особенно радость, благополучие и счастье, повышают вероятность выздоровления.
Интересным открытием является связь между выражением дистресса и результатом лечения. Открытое проявление негативного аффекта и готовность бороться с болезнью иногда связаны с большей иммунной функцией, снижением частоты рецидивов и увеличением времени выживания даже среди пациентов на поздних стадиях рака. Например, воинственные личности, выражающие гнев по поводу рака и враждебность по отношению к своим врачам и членам семьи, часто живут дольше, чем пациенты, которые пассивно принимают свою судьбу и спокойно проходят лечение.
Эмоции также могут играть роль в прогрессировании гипертонии или повышенного кровяного давления, состояния, при котором давление в кровеносных сосудах чрезмерно высокое. Длительная гипертония, если ее не лечить, может привести к обширному повреждению всей системы кровообращения. Действительно, около 30 процентов смертей от сердечно-сосудистых заболеваний ежегодно связаны с гипертонией. Некоторые данные свидетельствуют о том, что эмоциональные стрессоры могут влиять на регуляцию артериального давления через нейрогормональные механизмы.
Например, тревога и враждебность могут усилить общее возбуждение и способствовать высвобождению катехоламинов — класса нейротрансмиттеров, которые играют важную роль в симпатической нервной системе. Высвобождение катехоламинового адреналина повышает общую готовность человека действовать; Повышение артериального давления — часть этой общей готовности.
Хотя эффекты эмоционального стресса обычно непродолжительны, чрезмерная реактивность на тревогу, враждебность и гнев может указывать на предрасположенность к развитию гипертонии.Неудивительно, что самая сильная связь между эмоциями и кровяным давлением была обнаружена для невыраженного гнева и враждебности. К счастью, исследования показали, что люди могут научиться уменьшать такие тенденции.
В одном исследовании Гидрон и Дэвидсон (1996) определили группу участников, получивших высокие баллы по показателям циничной враждебности, вредного компонента модели поведения типа А. Половине этих людей была назначена восьминедельная интервенция, специально предназначенная для преодоления циничной враждебности; другая половина (контрольная группа) получила информацию о связи между враждебностью и сердечными заболеваниями и о способах уменьшения враждебности.
Участники, отнесенные к условию вмешательства, посещали еженедельные собрания, ежедневно отслеживали свою враждебность и получали инструкции по использованию определенных навыков совладания; например, они научились использовать упражнения на расслабление и отработали способы выразить свои гневные чувства. Участники группы вмешательства продемонстрировали значительное улучшение показателей циничной враждебности, тогда как участники контрольной группы — нет.
5. Очерк основных достижений сектора здравоохранения:
Ниже приведены основные достижения сектора здравоохранения:
1.Национальная миссия сельского здравоохранения :
(i) Большое количество медицинского и среднего медицинского персонала было нанято по контракту для увеличения человеческих ресурсов. В 2009-10 гг. Было назначено около 2475 докторов MBBS, 160 специалистов, 7136 ANM, 2847 штатных медсестер, 2368 врачей АЮШ и 2184 парамедиков АЮШ.
(ii) Мобильные медицинские пункты увеличились до 363 районов в 2009-10 годах с 310 в 2008-09 годах для оказания диагностической и амбулаторной помощи ближе к деревням и деревням в отдаленных районах.
(iii) Создано около 50 000 сельских комитетов здравоохранения и санитарии (СКЗС).
(iv) В рамках Национальной программы по борьбе со слепотой количество выполненных операций по удалению катаракты значительно увеличилось с примерно 22 млн операций в 2007-08 гг. До 59 млн операций по удалению катаракты в 2009-10 гг. Программа репродуктивного здоровья и здоровья детей и Национальные программы контроля заболеваний являются составными частями NRHM.
2. Репродуктивное здоровье и здоровье детей :
(i) В рамках программы Navjaat Shishu Suraksha Karyakram (NSSK — Программа ухода за новорожденными), запущенной 15 сентября 2009 г., были разработаны инструкторы на районном уровне для всех бывших штатов ЕАГ, а также для Джамму и Кашмира, в то время как инструкторы на уровне штата были разработаны в Государства, не входящие в ЕАГ.Уже обучено 1400 тренеров.
(ii) В рамках программы «Джанани Суракша Йоджана» (JSY), программы безопасного материнства для содействия родовспоможению в стационарных учреждениях, число бенефициаров увеличилось с 7,39 лакхов в 2005–2006 гг. До примерно 1 крор в 2009–2010 гг., Зарегистрировав рост на 10 лакхов в 2009 г. — 10.
3. Контроль и профилактика инфекционных заболеваний :
(i) Впервые в стране проводится национальное выборочное обследование для оценки бремени лепры.
(ii) Программа DOTS-Plus для лечения туберкулеза с множественной лекарственной устойчивостью (МЛУ) была инициирована еще в 4 штатах, в результате чего общее число штатов достигло 10.
(iii) Повышение статуса Национального центра по контролю за заболеваниями (NCDC) до уровня центра передового опыта в области общественного здравоохранения.
(iv) Современные банки крови создаются в четырех столичных городах Нью-Дели, Калькутте, Мумбаи и Ченнаи по ориентировочной стоимости в 468 крор.
(v) Современный центр плазменного фракционирования создается в Ченнаи по цене рупий.250 крор для производства компонентов крови, которые в настоящее время импортируются.
4. Контроль и профилактика неинфекционных заболеваний :
(i) Для увеличения наличия обученного персонала, необходимого для оказания психиатрической помощи, было профинансировано 7 региональных институтов по сравнению с 11, которые будут созданы в рамках 11-го Плана, для подготовки клинических психологов, психиатров, психиатрических медсестер и психиатрических социальных работников.
(ii) Завершена разработка национальной политики по уходу за престарелыми, сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и раком на общую сумму около рупий.1519 крор.
5. Медицинское образование :
(i) Для увеличения числа врачей по всей стране и открытия большего количества медицинских колледжей были рационализированы нормы, касающиеся требований, земли и инфраструктуры, чтобы привлечь больше предпринимателей, особенно в недостаточно обслуживаемых и труднодоступных районах.
(ii) Требования к инфраструктуре для открытия новых медицинских колледжей были рационализированы, а требования к прочности кроватей и занятости пациентов были смягчены.
(iii) Компаниям, зарегистрированным в Индии, впервые было разрешено создавать медицинские колледжи.
(iv) Для увеличения доступности врачей потолок приема на MBBS был повышен в государственных колледжах со 150 до 250 в зависимости от количества коек.
(v) Поощрять государственных медицинских работников и только что выпускников MBBS работать в отдаленных, трудных и труднодоступных районах страны.
(vi) Преодолеть острую нехватку преподавателей в медицинских колледжах и специалистов и суперспециалистов в больницах.
(vii) Для преодоления нехватки преподавателей в медицинских колледжах на разных уровнях, то есть на уровне доцента, доцента и профессора, требуется количество лет службы, предусмотренное в правилах Медицинского совета Индии (MCI) в каждом из три разряда снижены на один год, то есть с 4 до 3 лет.
(viii) Создание одного национального института и 8 региональных институтов парамедицинских наук по всей стране находится на стадии утверждения с ориентировочной стоимостью рупий.1000 крор.
(ix) Чтобы побудить предпринимателей создавать больше учреждений АЮСХ, требования к земле, инфраструктуре и преподавательскому составу для создания колледжей и больниц АЮШ были дополнительно рационализированы, включая сокращение потребности в земле с 10 акров до 5 акров.
6. Прадхан Мантри Свастья Суракша Йоджана :
(i) Для создания учреждений, подобных AIIMS, было получено экологическое разрешение для больниц и медицинских колледжей, которые будут созданы в Бхубанешваре, Патне, Джодхпуре, Ришикеше, Райпуре и Бхопале в 2009 году. Строительство общежитий во всех местах находится в стадии завершения.
(ii) Были награждены работы для комплекса медицинских колледжей на всех шести объектах. Присуждение работ по строительству больничного комплекса завершается, и работы, вероятно, начнутся к июню 2010 года и будут завершены через два года.
(iii) За завершение строительства колледжа и больницы до предписанного времени подрядчику должен быть выплачен стимул в размере до 12,5 крор рупий. Однако за просрочку сверх установленного времени до 6 месяцев штраф до рупий.Взыскивается 25 крор, и за задержку более шести месяцев подрядчик должен быть занесен в черный список на определенный период.
7. Первичная медико-санитарная помощь :
В течение одиннадцатого пятилетнего плана основное внимание уделяется инициативам NRHM. Предпринимаются усилия по реструктуризации и реорганизации всех медицинских учреждений ниже районного уровня в трехуровневую систему первичной медико-санитарной помощи в сельских районах. Они будут обслуживать население в четко определенной области и иметь друг с другом реферальные связи.Будут изменены нормы, ориентированные на население, которые по-прежнему определяют создание инфраструктуры здравоохранения.
Они будут заменены гибкими нормами, включающими потребности, связанные с жильем, потребностями сообщества и потребностями, основанными на типах болезней. Также были предприняты шаги по реорганизации городских учреждений первичной медико-санитарной помощи и возложить на них ответственность за охрану здоровья людей, проживающих в определенной географической зоне, особенно жителей трущоб.
8. Вторичное и третичное медицинское обслуживание :
Вторичной и третичной медицинской помощи уделяется внимание.Настоятельно необходимо по-новому взглянуть на то, как можно лучше использовать государственный и частный сектор в течение одиннадцатого пятилетнего плана. NRHM решает эти проблемы с помощью нескольких стратегий. Приоритет отдается стратегиям, включающим ГЧП, механизмы объединения рисков и перекрестное субсидирование.
Районные больницы, которые играют ключевую роль в предоставлении медицинских услуг бедным, нуждаются в существенном улучшении инфраструктуры и других учреждений, чтобы выполнять свою роль более эффективно.Это также будет ключевым промежуточным этапом в стратегии здравоохранения до тех пор, пока концепция здравоохранения через ПМСП и общественные центры здоровья не будет полностью реализована. План также завершит создание 6 учреждений, подобных AIIMS, и модернизирует 13 существующих медицинских институтов по схеме NRHM.
6. Очерк целей сектора здравоохранения во время 11-го плана :
Задачи сектора здравоохранения во время 11-го Плана следующие:
(i) Снижение коэффициента материнской смертности (КМС) до 1 на 1000 живорождений.
(ii) Снижение уровня младенческой смертности (IMR) до 28 случаев на 1000 живорождений.
(iii) Снижение уровня недоедания среди детей в возрастной группе от 0 до 3 лет до половины нынешнего уровня.
(iv) Снижение анемии среди женщин и девочек на 50 процентов.
(v) Повышение соотношения полов в возрастной группе 0–6 лет до 935 к 2011–2012 гг. И до 950 к 2016–17 гг.
(vi) Уровень сокращения филярий / микрофилярий — 70% к 2010 г., 80% к 2012 г. и элиминация к 2015 г.
(vii) Уровень снижения смертности от лихорадки денге — 50% к 2010 году и сохранится на этом уровне до 2012 года.
(viii) Операции по удалению катаракты: к 2012 г. увеличится до 46 лакхов.
(ix) Уровень распространенности лепры — Снизить с 1,8 на 10 000 в 2005 году до менее 1 на 10 000 в дальнейшем.
(x) Серия ДОТС по туберкулезу — Обеспечение 85-процентного излечения в течение всего периода миссии, а также сохранение запланированного уровня выявления случаев. С точки зрения улучшения системы цели NRHM были довольно умеренными.
(xi) К 2010 году преобразовать все первичные медицинские учреждения в круглосуточные ПМСП.
(xii) Приведение всех общинных центров здравоохранения в соответствие с индийскими стандартами общественного здравоохранения.
(xiii) Привлечение 4 000 000 женщин-аккредитованных активистов в области социального здравоохранения (ASHA).
Укрепление существующей системы здравоохранения :
Необходимо перейти к децентрализации функций больничным отделениям / медицинским центрам и местным органам. Штатам необходимо уйти от узкой ориентации на реализацию бюджетных программ и вертикальных схем.Им необходимо разработать системы, которые всесторонне удовлетворяют потребности всех граждан в области здравоохранения.
Таким образом, в целях улучшения медицинского обслуживания в стране, Одиннадцатый пятилетний план будет настаивать на интегрированных районных планах здравоохранения и блокированных конкретных планах здравоохранения. Он будет требовать вовлечения всех секторов, связанных со здравоохранением, и подчеркивать партнерство с PRI, местными органами, сообществами, НПО, добровольными организациями и организациями гражданского общества.
7. Очерк «Здоровье — это богатство» — Универсальная программа иммунизации (UIP) :
Универсальная иммунизация (процесс, с помощью которого иммунная система человека укрепляется против агента) — это программа вакцинации, запущенная правительством Индии в 1985 году. Он стал частью Программы выживания детей и безопасного материнства в 1992 году и в настоящее время является одним из ключевых направлений Национальной миссии по охране здоровья в сельских районах (NRHM) с 2005 года.
Программа состоит из вакцинации от семи болезней — туберкулеза, дифтерии, коклюша (коклюша), столбняка, полиомиелита, кори и гепатита B. Гепатит B был добавлен в ПВП в 2007 году. Таким образом, ПВП имеет в программе 7 болезней, предупреждаемых с помощью вакцин .
В 2014 году было объявлено, что в программу будут добавлены четыре вакцины, а именно вакцина от ротавируса, краснухи и японского энцефалита, а также инъекционная вакцина от полиомиелита.
Вакцина:
Это один из крупнейших в мире по количеству использованной вакцины, количеству бенефициаров, количеству организованных сеансов иммунизации, географическому распространению и разнообразию охваченных территорий.
Национальная политика иммунизации всех детей первого года жизни с помощью АКДС, ОПВ, БЦЖ для завершения серии первичной вакцинации до достижения возраста одного года была принята в 1978 г. с обедом РПИ для увеличения охвата прививками младенчество до 80%.
Юва :
«Объединение молодежи за победу над СПИДом» (YUVA) — это план действий, подготовленный Министерством по делам молодежи и спорту Индии (MYA&S) в сотрудничестве с Национальной организацией по борьбе со СПИДом (NACO) и 7 местными молодежными организациями. Эта национальная инициатива, начатая в июне 2006 года, предназначена для распространения информации и действий по профилактике ВИЧ / СПИДа среди подростков и молодежи во всех частях страны.
Цель проекта — :
и.Обеспечить, чтобы к 2010 году все молодые люди в Индии имели точную информацию, навыки и доступ к услугам / учреждениям по профилактике ВИЧ в благоприятной, безопасной и поддерживающей среде.
ii. Работа с молодыми людьми из группы повышенного риска нового заражения, такими как мигранты и мобильные молодежные работники, является приоритетом программы.
YUVA — это объединение молодежи для победы над СПИДом, пятилетний правительственный план действий по информированию 450 миллионов молодых людей и подростков в стране о СПИДе. Индия возглавляет диаграмму числа ВИЧ-инфицированных; движение министерства по делам молодежи становится все более актуальным. «СПИД может быть проблемой молодежи.
Основное внимание в программе уделяется осознанию того, что профилактика является ключом к решению ситуации. «Согласно плану, молодежные добровольцы возьмут на себя обязательства по программе из семи пунктов». Программа будет способствовать повышению осведомленности о ВИЧ / СПИДе, детских браках, гендерном равенстве с акцентом на приданое, тесты для определения пола и расширение возможностей для получения средств к существованию.
8. Очерк эпидемиологических перспектив здравоохранения:
Эпидемиология является краеугольным камнем общественного здравоохранения и формирует политические решения и основанную на фактических данных практику путем выявления факторов риска заболеваний и целей профилактического здравоохранения.
Эпидемиология, буквально означающая «изучение того, что происходит с людьми», происходит от греческого epi, означающего «на, среди», demos, что означает «люди, район», и logos, что означает «изучение, слово, обсуждение».
Эпидемиология изучает заболеваемость среди населения и не рассматривает вопрос о причине болезни человека. Этот вопрос, который иногда называют специфической причинно-следственной связью, выходит за рамки эпидемиологической науки. Эпидемиология имеет свои пределы в том месте, где делается вывод о том, что связь между агентом и заболеванием является причинной (общая причинность) и где величина превышения риска, приписываемого агенту.
Эпидемиология заняла прочное место в качестве «фундаментальной» науки и пользуется растущим уважением среди академических исследователей. Эта роль имеет фундаментальное значение для общественного здравоохранения, поскольку наилучшие возможности для предотвращения болезней и улучшения здоровья часто возникают благодаря достижениям в базовом понимании причин болезней, разработке новых методов их изучения, а также оценке профилактических и контрольных мер.
9. Очерк бремени болезней и эпиднадзора :
Бремя болезней — это влияние проблемы со здоровьем, измеряемое финансовыми затратами, смертностью, заболеваемостью или другими показателями. Часто это количественно выражается в годах жизни с поправкой на качество (QALY) или с поправкой на инвалидность (DALY), которые определяют количество лет, потерянных из-за болезни (YLD).
Бремя болезней, связанных с окружающей средой, определяется как количество DALY, которое можно отнести к факторам окружающей среды. Эти меры позволяют сравнивать бремя болезней, а также используются для прогнозирования возможных последствий медицинских вмешательств. К 2014 году DALY на душу населения был «на 40% выше в регионах с низким и средним доходом.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предоставила набор подробных руководящих принципов для измерения бремени болезней на местном или национальном уровне. Воздействие загрязнения воздуха, шумового загрязнения и радиации на здоровье населения можно количественно оценить с помощью DALY.
Для каждого заболевания DALY рассчитывается как
.
DALY = количество людей с заболеванием x продолжительность заболевания (или потеря ожидаемой продолжительности жизни в случае смертности) x степень тяжести (от 0 для идеального здоровья до 1 для смерти).
Наблюдение — это наблюдение за поведением, действиями или другой изменяющейся информацией, обычно за людьми, с целью оказания на них влияния, управления, направления или защиты.
Эпиднадзор:
Эпиднадзор — это эпидемиологическая практика, с помощью которой отслеживается распространение болезни с целью установления закономерностей прогрессирования.
Наблюдение за общественным здоровьем обеспечивает базу данных научных и фактических данных, необходимую для принятия обоснованных решений и соответствующих действий общественного здравоохранения.Основная цель эпиднадзора — предоставить информацию для руководства вмешательством. Цели и действия общественного здравоохранения, необходимые для успешного вмешательства, определяют структуру и внедрение систем эпиднадзора.
Основными задачами надзора за болезнями являются прогнозирование, наблюдение и минимизация вреда, причиняемого вспышкой, эпидемическими ситуациями, а также повышение осведомленности о том, какие факторы способствуют возникновению таких обстоятельств. Всемирная организация здравоохранения является ведущим агентством по координации глобальных ответных мер на основные заболевания.ВОЗ поддерживает веб-сайты по ряду заболеваний и имеет активные группы во многих странах, где встречаются эти заболевания.
Различные наблюдения за общественным здоровьем перечислены ниже:
1. Активное наблюдение:
Активное наблюдение предоставляет наиболее точную и своевременную информацию, но при этом стоит дорого.
2. Пассивное наблюдение:
Пассивное наблюдение — это относительно недорогая стратегия для охвата больших территорий, которая предоставляет важную информацию для наблюдения за здоровьем населения.Однако, поскольку пассивное наблюдение зависит от людей в разных учреждениях, которые предоставляют данные, качество и своевременность данных трудно контролировать.
3. Система повседневной медицинской информации:
Пассивная система, в которой регулярные отчеты о заболеваниях и программах заполняются сотрудниками общественного здравоохранения, больницами и клиниками.
4. Система медицинской информации и управления:
Пассивная система, с помощью которой обычные отчеты о финансовых, логистических и других процессах, связанных с управлением системами общественного здравоохранения и клиническими системами, могут использоваться для надзора.
5. Категориальное наблюдение:
Активная или пассивная система, которая фокусируется на одном или нескольких заболеваниях или поведении, представляющих интерес для программы вмешательства. Эти системы полезны для руководителей программ. Однако они могут быть неэффективными на районном или местном уровне, когда сотрудникам может потребоваться заполнить несколько форм на одного и того же пациента (то есть программа по ВИЧ, программа по туберкулезу, программа по инфекциям, передаваемым половым путем, и стандартная медицинская информация. Система).
6. Комплексное наблюдение:
Комбинация активных и пассивных систем с использованием единой инфраструктуры, которая собирает информацию о нескольких заболеваниях или поведении, представляющих интерес для нескольких программ вмешательства (например, система на базе медицинского учреждения может собирать информацию о нескольких инфекционных заболеваниях и травмах).
7. Синдромное наблюдение:
Активная или пассивная система, в которой используются определения случаев, полностью основанные на клинических характеристиках без какого-либо клинического или лабораторного диагноза (например, сбор данных о количестве случаев диареи, а не холеры, или «сыпь» вместо кори).Поскольку синдромный эпиднадзор стоит недорого и работает быстрее, чем системы, требующие лабораторного подтверждения, часто это первый вид эпиднадзора, начатый в развивающейся стране. В специализированной зоне наблюдения.
8. Система наблюдения за поведенческими факторами риска (BRFSS):
Активная система повторных обследований, которые измеряют поведение, которое, как известно, вызывает болезнь или травму (например, употребление табака или алкоголя, незащищенный секс или недостаток физических упражнений).Поскольку целью многих стратегий программ вмешательства является предотвращение болезней путем предотвращения нездорового поведения, эти опросы позволяют напрямую измерить их влияние на население, часто задолго до того, как ожидаются ожидаемые последствия для здоровья. Эти опросы полезны для своевременного определения эффективности программ в отношении вмешательств как в отношении инфекционных, так и неинфекционных заболеваний.
10. Очерк здоровья. Сценарий:
Голос мудрости и опыта говорит нам, что одно из важных вещей в жизни — быть здоровым.Крепкое здоровье и долгая жизнь были самыми важными целями человечества. Здоровье — это важное право, которое расширяет возможности масс, повышает качество жизни людей и снижает потери, вызванные прогулами, экономит ресурсы, которые в противном случае расходуются на лечение болезней, и позволяет более оптимально использовать ресурсы.
Хорошее здоровье повышает уровень доходов и стандарты потребления, тем самым сокращая бедность. Фактически, самый фундаментальный аспект человеческой жизни — это здоровье, которое, к сожалению, не может быть передано или распространено.Его нужно активно приобретать или выигрывать. Он составляет неотъемлемую часть общего социально-экономического развития любой нации.
Это предмет заботы и заботы некоторых чувствительных членов семьи и общества, независимо от касты, вероисповедания, страны, культуры и т. Д., Понятие здоровья постоянно меняется и, конечно, варьируется от человека к человеку. Например, некоторые люди говорят, что отсутствие болезней является здоровым состоянием, некоторые даже считают, что ожирение — это хорошее состояние тела по сравнению с нормальным или идеальным весом.
Итак, для непрофессионала не существует согласованного определения здоровья, хотя существует множество определений. Однако наиболее общепринятое научное определение, выдвинутое Всемирной организацией здравоохранения, гласит: «Здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов».
Определение здоровья предусматривает четыре различных измерения — физическое, умственное, социальное и духовное. Говорят, что человек, который наслаждается здоровьем на этих четырех уровнях, находится в положительном состоянии здоровья.
Развитие здоровья — это целостный процесс, на который влияют общий рост и развитие социальных, культурных, экономических и экологических факторов. Положительное здоровье зависит от многих вспомогательных услуг, таких как питание, водоснабжение, общественное здравоохранение, санитария, медицинские услуги и т. Д. Результат всех этих услуг в основном зависит от политики общественного здравоохранения, которая обеспечивает логическую основу и рациональность принятия решений для достижения здоровья человека. люди.
Первая официальная национальная политика в области здравоохранения (НПЗ) Индии была сформулирована в 1983 году, хотя задолго до этого правительство Индии выступило с инициативой накануне обретения независимости, чтобы начать хорошо структурированную и всеобъемлющую службу здравоохранения с прочной базовой инфраструктурой, придающей равное значение обеспечение безопасной питьевой водой, адекватным жильем и санитарией.
Здоровье считается той частью благополучия человека, которая зависит от нормального функционирования организма. Хорошее здоровье — важнейшая составляющая благополучия. Успех любой стратегии развития во многом зависит от того, насколько развиты человеческие ресурсы в плане навыков, образования, здоровья и благополучия. Среди них уровень здоровья является жизненно важным фактором экономического развития.
Развитие человеческих ресурсов жизненно важно с точки зрения экономического благосостояния.А для развития человеческих ресурсов развитие медицинских учреждений и служб является важной предпосылкой. Здоровье влияет на все аспекты человеческого поведения, независимо от того, чувствуете ли вы себя энергичным и сильным или слабым, усталым или страдающим от боли, усердно работая или демонстрируя только работу / размышления с надеждой на несколько возможностей или отдыхая сейчас и откладывая проблемы на завтра, все это тесно связано с свой уровень здоровья.
В 1948 году Генеральная ассамблея ООН приняла Всеобщую декларацию прав человека.Соответственно, право на здоровье и медицинские услуги имеют жизненно важное значение и являются основными правами каждого человека. Здоровье — право каждого гражданина. Это неотъемлемая часть национального развития.
В наши дни широко признано, что человеческий капитал играет доминирующую роль в контексте экономического развития, а здоровье является важным компонентом человеческого капитала. Фактически, состояние здоровья оказывает огромное влияние на развитие человеческих ресурсов и эффективное использование человеческих ресурсов.Естественно ожидать улучшения состояния здоровья людей за счет увеличения и улучшения медицинских учреждений с уделением большего внимания профилактическим аспектам и сельскому здравоохранению.
Каждая программа здравоохранения должна уделять достаточное внимание жителям сельских районов, обитателям трущоб в городах и уязвимым слоям общества, таким как женщины и дети. Говорят, что здоровье — это богатство. Крепкое здоровье — это обитель безмятежного ума, который имеет огромное значение для любых достойных дел.
Как улучшить улучшение здравоохранения — эссе Мэри Диксон-Вудс
Мэри Диксон-Вудс, директор

ЭТОТ Институт, Кембридж, Великобритания
директор {at} thisinstitute. cam.ac.uk
По мере того, как практика совершенствования и исследования начинают достигать совершеннолетия, Мэри Диксон-Вудс рассматривает ключевые области, требующие внимания, если мы хотим воспользоваться их преимуществами
В NHS, как и в системах здравоохранения во всем мире, пациенты подвергаются воздействию риски нанесения ущерба, которого можно избежать 1, и неоправданные изменения качества.234 Но слишком часто проблемы качества и безопасности здравоохранения просто описываются, даже «восхищаются» 5, а не решаются; усилия, вложенные в сбор информации (что важно), не сопровождаются усилиями по улучшению. Национальное конфиденциальное расследование исходов и смерти пациентов, например, поднимало многие из тех же проблем в отчете за отчетом.6 Катастрофическая деградация организаций и подразделений повторялась на протяжении всей истории NHS, с удручающе похожими характеристиками каждый раз.789
Очевидно, что для решения многих из этих проблем необходимы дополнительные ресурсы. Нет никаких сомнений в том, что предварительные условия для качественного и безопасного ухода: финансирование, персонал, обучение, здания, оборудование и другая инфраструктура. Но качественные медицинские услуги зависят не только от структур, но и от процессов.10 Оптимизация использования имеющихся ресурсов требует постоянного улучшения процессов и систем здравоохранения5.
Национальная служба здравоохранения (NHS) неоднократно пыталась стимулировать организации к совершенствованию, используя схемы стимулирования, начиная от оплаты труда от показателей (например, Система качества и результатов в первичной медико-санитарной помощи) до публичной отчетности (например, годовой отчетности по качеству).У них были неоднозначные результаты, и многие из них имели непредвиденные последствия1112. Желание совершенствоваться — не то же самое, что знать, как это сделать.
В ответ на это внимание все чаще обращалось на набор подходов, известных как повышение качества (QI). Хотя определение того, что именно считается подходом QI, ускользнуло от консенсуса, QI часто отождествляется с набором методов, адаптированных из промышленных условий. К ним относится модель улучшения Института улучшения здравоохранения США, которая, среди прочего, сочетает в себе измерения с тестами небольших изменений (циклы «планирование-выполнение-изучение-действие»).8 Другие популярные подходы включают Lean и Six Sigma. QI также может включать в себя конкретные вмешательства, предназначенные для улучшения процессов и систем, начиная от контрольных списков и «пакетов услуг» вмешательств (набор доказательных практик, предназначенных для последовательного выполнения) до согласования лекарственных средств и клинических схем.
QI пропагандируется в сфере здравоохранения более 30 лет13; политики подчеркивают необходимость QI, а практика QI обязательна для многих медицинских работников (включая младших врачей).И все же вопрос: «Действительно ли улучшение качества улучшает качество?» на удивление сложно ответить.14 Доказательства преимуществ QI неоднозначны14 и, как правило, низкого качества. Важно разрешить эту неудовлетворительную ситуацию. Это потребует дополнительных усилий для объединения практики и изучения улучшений, использования исследований для улучшения улучшений и мышления, выходящего за рамки эффективности, при рассмотрении исследования и практики улучшений.
Объединение практики и обучения
Практика и изучение улучшения нуждаются в более тесной интеграции.Хотя программы и вмешательства QI могут иметь такое же значение для благополучия пациентов, как лекарства, устройства и другие биомедицинские вмешательства, исследования по улучшению часто рассматриваются как ненужные или дискреционные 1516, особенно некоторыми из их наиболее ярых сторонников. Отчасти это связано с тем, что стоящие перед ними проблемы носят неотложный характер, а решения кажутся очевидными, поэтому кажется, что просто продолжить работу — это правильный шаг.
Но, как и во многих других областях человеческой деятельности, QI пронизана предвзятостью оптимизма.На него особенно влияет синдром «милого ребенка», который возникает, когда формальная оценка не проводится, потому что что-то выглядит настолько хорошо, что предполагается, что оно должно работать. В пяти систематических обзорах (опубликованных в 2010-2016 гг.), В которых сообщается об оценках методов бережливого производства и шести сигм, не было выявлено ни одного рандомизированного контролируемого исследования. 1718192021 Систематический обзор реорганизации процессов оказания помощи не выявил рандомизированных исследований22. -исследование в здравоохранении не выявило рандомизированных исследований.23 Систематический обзор нескольких методов контроля качества в хирургии выявил только одно рандомизированное исследование56.
Отрезвляющая реальность состоит в том, что некоторые благонамеренные, изначально правдоподобные усилия по улучшению терпят неудачу, когда подвергаются более строгой оценке.24 Например, контролируемое исследование крупного хорошо обеспеченная ресурсами программа, которая поддержала группу больниц NHS для внедрения модели улучшения IHI, не обнаружила различий в скорости улучшения между участвующими и контролирующими организациями.2526 Точно так же специфические вмешательства могут не выдержать строгих систематических испытаний. Примером может служить программа по сокращению количества госпитализаций из домов престарелых, которая показала многообещающие результаты в небольшом исследовании, проведенном в США 27, но более позднее рандомизированное испытание не обнаружило влияния на госпитализацию или посещаемость отделений неотложной помощи28. Затраты на усилия и упущенные возможности: медсестры должны носить накидки «не беспокоить» во время обхода лекарств — один из примеров.29 И некоторые усилия по обеспечению качества, наоборот, могут причинить вред — как это произошло, когда было установлено, что многокомпонентное вмешательство было связано с увеличением, а не уменьшением инфекций в области хирургического вмешательства.30
Обеспечение надежных доказательств эффективности вмешательств и программ по улучшению вероятно, потребуется разносторонний подход. Более крупномасштабные испытания и другие тщательные исследования со встроенным качественным запросом должны быть приоритетом для спонсоров исследований.
Не каждое исследование улучшения должно быть рандомизированным.Одна ценная, но недостаточно используемая стратегия включает в себя объединение оценки вокруг инициатив, которые так или иначе реализуются, особенно когда есть возможность воспользоваться преимуществами естественных экспериментов или развертывания дизайна. 31 Оценка реорганизации помощи при инсульте в Лондоне и Манчестере32 и исследование соответствия Программа штата Мичиган по сокращению инфекций центральной линии является хорошим примером. 3334
Было бы невозможно провести внешнюю оценку каждого проекта QI. Поэтому критически важным будет повышение строгости, с которой усилия по обеспечению качества оценивают самих себя, как показало недавнее исследование попытки улучшить уход за ослабленными пожилыми людьми с использованием подхода «больница на дому» в юго-западной Англии.35 Это гениально разработанное исследование не обнаружило влияния на результаты, а также показало, что контекст имеет значение.
Несмотря на потенциальную ценность высококачественной оценки, отчеты QI часто бывают слабыми, 18, например, о вмешательствах настолько плохо сообщается, что воспроизводимость затрудняется36. Последние рекомендации по отчетности могут помочь, 37 но некоторые проблемы решить непросто. В частности, существующие структуры управления и публикации исследований не всегда хорошо подходят для QI, включая ситуации, когда исследователи изучают программы, которые они сами не инициировали. Систематическое обучение на основе QI необходимо улучшить, что может потребовать свежего мышления о том, как лучше всего согласовать цели практики и обучения, а также согласовать потребности различных заинтересованных сторон.38
Использование исследований для улучшения улучшений
Исследования могут помочь поддержать практика улучшения многими способами, кроме оценки ее эффективности. Одна из важных ролей заключается в создании активов, которые можно использовать для улучшения практики, таких как способы визуализации данных, аналитические методы и проверенные меры, оценивающие аспекты ухода, которые наиболее важны для пациентов и персонала.Такой вид работы мог бы, например, помочь сократить текущее огромное количество показателей качества — только в периоперационном уходе существует более 1200 показателей структуры и процесса39.
Изучение улучшений также может определить, как можно добиться улучшения практики. лучше. Например, стало ясно, что верность основным принципам методов улучшения является серьезной проблемой: циклы планирования-выполнения-изучения-действия имеют решающее значение для многих подходов к совершенствованию, однако только 20% проектов, в которых используется этот метод, были выполнены. так правильно.23 Исследования также выявили проблемы в измерениях — команды, пытающиеся улучшить работу, могут столкнуться с трудностями при определении, сборе данных и интерпретации40, что указывает на то, что это тоже требует дополнительных инвестиций.
Исследования по усовершенствованию особенно важны для того, чтобы помочь накапливать, синтезировать и масштабировать обучение, чтобы практика могла двигаться вперед, не изобретая заново уже существующие решения или повторно вводя вещи, которые не работают. Такое теоретизирование может быть очень практичным, 41 помогая прояснить механизмы, через которые вмешательства, вероятно, будут работать, поддерживая оптимизацию этих вмешательств и определяя их наиболее подходящие цели.42
Исследования могут систематизировать обучение на основе «положительного отклонения», подходов, которые исследуют отдельных лиц, команды или организации, демонстрирующие исключительно хорошие результаты.43 Положительное отклонение может использоваться для определения успешных проектов клинических процессов, которые могут применяться другими организациями. 44
Важно отметить, что положительное отклонение также может помочь охарактеризовать особенности высокоэффективных контекстов и обеспечить извлечение правильных уроков. Например, отличительной чертой многих высокоэффективных организаций, в том числе многих, которые в настоящее время оцениваются Комиссией по качеству обслуживания как выдающиеся, является то, что они используют структурированные методы постоянного улучшения качества.Но исследования высокопроизводительных учреждений, таких как родильное отделение Саутмид в Бристоле, показывают, что, хотя постоянное улучшение является ключом к их успеху, особый фирменный метод улучшения не нужен.45 Эта и другие работы показывают, что не все улучшения должны включать четко определенное вмешательство в QI, и не все требует отдельного проекта с формальными циклами «планирование-выполнение-изучение-действие».
В более широком смысле исследования показали, что QI является лишь одним из факторов повышения качества и безопасности.Организации во многих отраслях демонстрируют схожие различия с организациями здравоохранения, включая большие и устойчивые различия в производительности и производительности между, казалось бы, схожими предприятиями. 46 Важная работа, в том числе экспериментальная, начинает показывать, что качество их методов управления отличает их .47 Эти методы включают, например, постоянное повышение качества, а также обучение навыкам, человеческие ресурсы и оперативное управление. QI без правильной контекстной поддержки, вероятно, будет иметь ограниченное влияние.
Помимо эффективности
Какими бы важными ни были оценки подходов и вмешательств в индивидуальных программах улучшения, они не могут дать ответ на все актуальные вопросы об улучшении.48 Другие ключевые вопросы касаются ценностей и допущений, присущих QI.
Рассмотрим логику «доминирования продукта» во многих усилиях по улучшению здравоохранения, которая предполагает, что одна сторона производит продукт и доставляет его потребителю.49 Пол Батальден, один из первых пионеров QI в здравоохранении, предлагает вместо этого использовать Логика «доминантности услуг», которая предполагает, что здоровье создается совместно с пациентами.49
В более широком смысле, мы должны исследовать, как проблемы качества и безопасности выявляются, определяются и выбираются для внимания кем, через какие структуры власти и с какими последствиями. Почему, например, так много внимания уделяется индивидуальному профессиональному поведению, когда системы, вероятно, будут более продуктивными? 50 Почему качеству и безопасности при психических заболеваниях и неспособности к обучению уделяется меньше внимания на практике, в политике и исследованиях51, несмотря на высокую заболеваемость и смертность и свидетельства как серьезного вреда, так и неудач в организационном обучении? Беспокойство распространяется на то, почему тема социального неравенства в улучшении здравоохранения остается такой приглушенной52, и на выбор предметов для изучения.Почему, например, такие вмешательства, как образование и обучение, которые играют важную роль в обеспечении качества и безопасности и осуществляются в широком масштабе, часто рассматриваются как не заслуживающие оценки или исследования?
Как институциональная организация QI также требует внимания. Это часто проводится как местная, почти кустарная деятельность, когда каждая организация кропотливо вырабатывает собственное решение для каждой проблемы. Большая работа по усовершенствованию проводится обученными профессионалами, часто в форме небольших, ограниченных по времени проектов, проводимых для аккредитации.Но работа таким изолированным образом означает отсутствие критической массы для поддержки нужных видов опыта, таких как технические навыки в области человеческого фактора или эргономики, необходимые для разработки процесса или разработки решения безопасности. Наличие сотен организаций, пытающихся заниматься своими делами, также означает большие траты, а отсутствие гармонизации основных процессов приводит к неэффективности и рискам14.
Для лучшего подхода к межорганизационному характеру предоставления медицинских услуг необходимо решить «проблему многих». Руки.”53 Нам нужны способы согласовать, какие виды общесекторальных задач требуют стандартизации и взаимодействия; какие решения можно оставить для местной настройки при внедрении; и которые должны разрабатываться исключительно на местном уровне14. Более эффективная разработка решений и вмешательств, вероятно, потребует более широкого использования прототипов, моделирования и симуляции, а также тестирования в различных сценариях и в разных условиях 14, в идеале посредством скоординированных крупномасштабных усилий, включающих высокое качество оценка.
Наконец, подход, выходящий за рамки эффективности, также может помочь в признании важной роли профессий в улучшении здравоохранения. За последние полвека произошло резкое переопределение роли и статуса медицинских профессий в системах здравоохранения54: беспрецедентная внешняя подотчетность, надзор и надзор теперь стали нормой. Но политикам следовало бы понять, насколько большего можно достичь с помощью профессиональных коалиций добровольцев, чем с помощью слишком большого количества навязанных диктатов, ориентированных на соблюдение требований.В настоящее время исследования показывают, как профессии могут быть чрезвычайно важными институциональными силами для добра.5455 В частности, профессии играют уникальную и неоценимую роль, выступая за улучшение, создавая альянсы с пациентами, обеспечивая обучение и образование, внося свой опыт и знания, координация усилий по усовершенствованию и предоставление политического голоса по проблемам, которые необходимо решить на системном уровне (например, при проектировании оборудования).
Заключение
Усилия по улучшению имеют решающее значение для обеспечения будущего NHS.Но им нужна доказательная база. Без тщательной оценки пациенты могут быть лишены пользы, ресурсы и энергия могут быть потрачены на неэффективные вмешательства по обеспечению качества или на вмешательства, несправедливо распределяющие риски, и организации не могут принимать правильные решения о компромиссах, учитывая их многочисленные конкурирующие приоритеты. Изучение улучшений играет важную роль в развитии доказательной базы и в изучении вопросов, выходящих за рамки одной только эффективности, и, в частности, показывает необходимость превращения улучшений в коллективные усилия, которым может помочь профессиональное лидерство.
Биография
Мэри Диксон-Вудс — профессор Фонда здравоохранения по исследованиям улучшения здравоохранения и директор Института исследований улучшения здравоохранения (THIS) при Кембриджском университете, финансируемого Фондом здравоохранения. Соредактор BMJ Quality and Safety , она является почетным членом Королевского колледжа врачей общей практики и Королевского колледжа врачей. Эта статья в значительной степени основана на речи Харвея, которую она произнесла на RCP 18 октября 2018 года, в год 500-летия колледжа.Речь доступна здесь: http://www.clinmed.rcpjournal.org/content/19/1/47, а видеоверсия здесь: https://www.rcplondon.ac.uk/events/harveian-uration-and -dinner-2018
Сноски
Эта статья является одной из серии, написанной по заказу BMJ , основанной на идеях, выработанных совместной редакционной группой с членами Фонда здравоохранения и BMJ , включая пациента / опекуна . BMJ сохранил за собой полный редакторский контроль над внешним рецензированием, редактированием и публикацией.Плата за открытый доступ и номер Редактор BMJ по улучшению качества финансируется Фондом здравоохранения.
Конкурирующие интересы: я прочитал и понял политику BMJ в отношении декларирования интересов, и заявление доступно здесь: https://www.bmj.com/about-bmj/advisory-panels/editorial-advisory-board/mary -dixonwoods
Провенанс и экспертная оценка: введены в эксплуатацию; не рецензировались внешними экспертами.