Какая бт должна быть во время месячных: Базальная температура перед месячными: какая должна быть, норма и отклонения — yarik42.ru

Содержание

Измерение базальной температуры инструкция. Базальная температура во время цикла. Произошло ли зачатие

Разобравшись с тем, что представляет собой БТ и как ее измерять, перейдем к теме график базальной температуры. Узнаем, как правильно построить его и что можно проанализировать, руководствуясь результатами этого графика.

Что происходит с БТ в течение одного цикла

Во время каждого менструального цикла у женщины происходит изменение БТ под действием определенных гормонов.

В первую фазу, когда идет рост и созревание яйцеклетки, преобладает активность эстрогенов. На этом этапе БТ считается «низкой», а этот период называется гипотермичным. За сутки-двое до наступления БТ достигает своего максимально низкого значения (36,7-36,9).

При наступлении овуляции, на месте разорвавшегося фолликула начинает работать желтое тело, которое вырабатывает гормон беременности прогестерон. Он оказывает влияние на структуры терморегуляции и БТ начинает расти.

После выхода яйцеклетки начинается вторая половина менструального цикла, этап «высокой» температуры или гипертермический подъем кривой. Для нее характерны низкие значения эстрогенов и высокие прогестерона.

Температурная разница между этими двумя периодами может составлять 0, 5-1 градус. Во время кровотечения при менструации БТ колеблется в пределах 37 градусов, а затем начинает снижаться и этот двухфазный цикл повторяется заново.

На рисунке представлено, как выглядит нормальный график базальной температуры.

Как самостоятельно составить такой график

Для того чтобы начертить график базальной температуры, пациентке потребуется особый бланк или заранее подготовленный шаблон, куда она ежедневно будет заносить полученные результаты. Распечатать такой шаблон можно, скачав из интернета, или начертить его самостоятельно от руки.

На рисунке показано, как выглядит шаблон для построения графика.

Ежедневно в одно и то же время по утрам женщина проводит измерения БТ и фиксирует их в этой таблице. Таблица учитывает не только результаты измерений, в отдельную графу нужно заносить дополнительные сведения о том, что могло вызвать внеплановый подъем или снижение БТ, например, прием алкоголя или вирусная инфекция.

После окончания одного цикла женщина соединяет полученные точки и вместе со специалистом анализирует результаты графика.

Важно! Учитывая то, что даже в норме у женщины случаются ановуляторные циклы, измерения БТ следует проводить не менее 3-4 месяцев подряд, чтобы проследить динамику процесса.

Как оценить графики базальной температуры

Напомним еще раз как выглядит календарь идеального двухфазного графика.

А теперь разберем примеры различных отклонений от нормы в первой и второй фазе и выясним, что они могут означать.

Нехватка эстрогена и прогестерона

В этих ситуациях во второй фазе или не наблюдается повышения кривой или оно совсем слабое на 0,3-0,4 градуса.

Если такие результаты фиксируются постоянно, то это может свидетельствовать о неполадках в организме, которое ведет к вторичному бесплодию.

Важно! Зачать ребенка женщина сможет и при этой патологии, но низкие значения прогестерона могут стать причиной самопроизвольного выкидыша. Поэтому даже беременные женщины должны разбираться в своем графике БТ.

Недостаточность второй фазы при II-фазном цикле

Календарь с таким графиком характеризуется коротким вторым периодом, а кривая графика начинает подниматься только перед менструальным кровотечением. Это бывает при нарушении выработки прогестерона.

Ановуляторный цикл

Для него характерно отсутствие изменений кривой графика как в первой, так и во второй фазе. Яйцеклетка не выходит из фолликула и соответственно зачатие малыша невозможно.

В норме раз в год и реже у женщины может встречаться такая ситуация, но ее повторение на протяжении нескольких месяцев подряд говорит о наличии патологии в организме.

Атипичная кривая графика

Календарь показывает подъёмы и спады кривой графика нехарактерные ни для одного типа. Бывает при нехватке эстрогенов и под влиянием случайных причин (вирус, лекарства и др.).

Что вызывает высокую температуру в первой фазе

Мы выяснили, что первый период является фазой низких значений (36,7-36,9), рассмотрим в каких ситуациях может наблюдаться отклонение от нормы:

недостаточность женских гормонов (эстрогенов). В это время преобладающее влияние оказывают эстрогены. Если их синтез понижен, то в первой фазе БТ может подниматься выше привычных значений, а во второй фазе она продолжает повышаться и держится на повышенном уровне, поскольку начинает работать прогестерон;

воспалительные процессы в яичниках. Воспаление может стать причиной аномально высокой кривой в первой фазе. На таком графике очень легко пропустить , поскольку подъем температуры из-за воспаления ошибочно путают с овуляцией, а затем пропускают истинный температурный пик в период овуляции. На рисунке показано, как это может выглядеть;

воспаление слизистого слоя матки (эндометриоз). Это процесс характеризуется отсутствием снижения температуры после менструального кровотечения, и она продолжает держаться на уровне высоких значений (37,1-37,3). Первый период начинается с повышенной температуры, которая постепенно снижается и вновь повышается к моменту овуляции;

при беременности. Если яйцеклетка была оплодотворена успешно, то желтое тело продолжает усиленно вырабатывать прогестерон, который поддерживает высокую температуру в то время, когда по подсчетам должен начаться первый период. Измерения повышения БТ в первой фазе сопровождаются задержкой менструального кровотечения.

Важно! Разовые повышения или понижения температур вряд ли сигнализируют о воспалении. Оно не может начаться и закончится за один день. Такие погрешности скорее связаны с неправильным измерением БТ или другими случайными причинами.

Почему бывает низкая температура во II фазе

Вторая фаза в отличие от первой считается периодом высоких температурных значений (37,1-37,3 градус). Разберем, когда БТ не повышается во второй фазе:

Правильное построение и анализ графиков БТ помогает заподозрить у себя наличие различных патологических процессов и просчитать время наступления благоприятных дней для зачатия. Этот метод исследования является простым, но диагностически неточным, поэтому при наличии сомнений нужно обратиться к доктору для проведения дополнительного обследования

Итак, ты вооружилась градусником и готовностью просыпаться каждое утро в одно и то же время, с замиранием сердца смотреть на ртутный столбик и мучить подружек вопросами была ли овуляция)

Чтобы облегчить жизнь любимым подружкам, давай разберемся что такое базальная температура и как правильно ее готовить)))

Правила измерения базальной температуры:

Ты можешь начать измерение базальной температуры в любой день цикла, но лучше, если ты начнешь измерение в начале цикла (в первый день менструации).
Измеряй температуру всегда в одном и том же месте. Можно выбрать оральный, вагинальный или ректальный метод. Измерение подмышкой не дает точных результатов. Не имеет значения, какой способ измерения ты выберешь: важно не менять его в течение одного цикла.
При оральном способе ты кладешь градусник под язык и при закрытом рте измеряете 5 минут.

При вагинальном или ректальном способе продолжительность измерения сокращается минимум до 3 минут.
Измеряй температуру с утра, сразу после просыпания и перед тем как встать с постели.
Непрерывный сон перед измерением должен длиться не менее 6 часов.
Температура измеряется строго в одно и то же время. Если время измерения отличается от обычного более чем на 30 минут, то такая температура считается не показательной.
Ты можешь использовать для измерения как цифровой так и ртутный градусник. Важно, не менять градусник в течение одного цикла.

Если ты пользуешься ртутным градусником, то стряхни его перед тем, как заснуть. Усилия, которые ты применишь для стряхивания градусника непосредственно перед измерением, могут повлиять на температуру.
Записывай значения базальной температуры каждый день в блокноте или воспользуйся нашим сайтом для ведения графиков.
Командировки, переезды и перелеты могут существенно повлиять на базальную температуру.
При заболеваниях, сопровождаемых повышенной температурой тела, твоя базальная температура будет не показательной и ты можешь прекратить измерения на время болезни.
На базальную температуру могут повлиять различные лекарственные препараты, как то снотворные, успокоительные и гормональные.

Измерение базальной температуры и одновременное применение контрацепции не имеет никакого смысла.
После приема большого количества алкоголя температура будет не показательной.

Правила изучили, теперь переходим непосредственно к изучению самого графика.

Линия овуляции на графике базальной температуры

Для определения наступления овуляции используются правила установленные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ):
Три температурных значения подряд должны находится над уровнем линии, проведенной поверх 6 предыдущих температурных значений. Разница между средней линией и тремя температурными значениями должна составлять не менее 0, 1 градуса в двух днях из трех и не менее 0, 2 градуса в один из этих дней. Если твоя температурная кривая ответила этим требованиям, то на твоем графике базальной температуры спустя 1–2 дня после овуляции появится линия овуляции.

Немного скучно, но полезно)))

Длина цикла.

Умные доктора говорят, что в общем, длина цикла должна быть от 21 дня до 35. В любом ином случае пугают возможностью дисфункции яичников. Так что ноги в руки и к врачу, если есть отличия.

Длина второй фазы на графике базальной температуры

График базальной температуры делится на две фазы вертикальной линей овуляции.
Первая фаза это отрезок до овуляции и длина первой фазы может сильно варьировать и эти вариации являются индивидуальной нормой.
А вот отрезок после — это именно то время, кода каждая из нас начинает задаваться вопросом: » Есть ли жизнь после овуляции? » — и называется второй фазой цикла. Длиться он может от 12 до 18 дней. Общая длина цикла в норме изменяется только за счет длины первой фазы.

Именно по графикам и можно определить, а потом и подтвердить последующими гормональными исследованиями недостаточность второй фазы. Как это видно?

Если ты на протяжении нескольких циклов измеряешь базальную температуру, соблюдая все правила измерения и твоя вторая фаза короче 10 дней, это — повод для консультации с гинекологом. Так же повод сходить к врачу если у тебя регулярно происходит половой акт во время овуляции, беременность не наступает и длина второй фазы находится на нижней границе (10 или 11 дней), то это может свидетельствовать о недостаточности второй фазы.

Разница температур

В норме разница средних температур первой и второй фазы должна составлять более 0, 4 градуса. Если она ниже, то это может указывать на гормональные проблемы. Что делать? Идти сдавать гормоны на прогестерон и эстроген и конечно же к врачу за консультацией.

В классических руководствах по гинекологии описано пять основных типов температурных кривых.

Нормальный двухфазный цикл по графику базальной температур

Идеальный график с повышением температуры во вторую фазу цикла не менее чем на 0, 4 С; заметно «предовуляторное» и «предменструальное» падение температуры.
Именно на таких графиках видно предовуляторное западение на 12 день цикла (температура падает существенно за два дня до овуляции), а также предменструальное падение, начиная с 26 дня цикла.
Небольшая ремарка))) Опытным путем было доказано, что БТ чаще всего падает за день до овуляции. Не веришь мне? Спроси у экспертов измерения)))

Если твоя температура во вторую фазу не поднимается ни сама по себе, ни молитвами твоими, ни уговорами подруг, если разница температур в первой и второй фазе составляет не более 0, 2–0, 3 С. Это может говорить об эстроген-прогестероновой недостаточности.

Недостаточность второй фазы

Подьем БТ начинается только за несколько дней до менструации, причем нет предменструального падения температуры.
С такими показателями графика беременность возможна, но есть риск невынашевоемости.

Ановуляторный цикл по графику базальной температуры

Как ни банально это звучит, в таком цикле не происходит овуляции. Значит нет желтого тела, которое вырабатывает гормон прогестерона и влияет на повышение температуры тела, а значит линия овуляции будет отсутствовать.
У каждой женщины может быть несколько ановуляторных циклов в год — это нормально и не требует врачебного вмешательства, но если такая ситуация повторяется из цикла в цикл, то обязательно обратитесь в центр гинекологии. Без овуляции — беременность невозможна!

Эстрогенная недостаточность

Если твоя базальная температура скачет как мартовский заяц, отмечаются большие размахи температуры, он не укладывается ни в один из вышеописанных типов — значит у тебя может быть эстрогенная недостаточность.
Грамотный гинеколог просто обязан потребовать сдачи анализов на гормоны, исследовать на УЗИ и только после этих манипуляций выписать препараты.

Как известно, гормон пролактин (вырабатываемый гипофизом) ответственен за беременность. Из-за повышения данного гормона (организм всерьез думает, что он беременный), график БТ может быть похож на график беременной. Менструации также, как при беременности могут отсутствовать.

Другой причиной для повышения температуры в первой фазе может являться воспаление придатков. В этом случае температура повышается только на несколько дней в первой фазе до 37 градусов, а потом снова спадает. В таких графиках вычисление овуляции затрудняется, поскольку такой подъем «маскирует» овуляторный подъем.
Температура в первой фазе цикла с 11го по 15 день цикла держится на уровне 37, 0 градусов, повышение происходит резко и также резко спадает. Подъем температуры на 9 день цикла можно ошибочно принять за овуляторный подъем, на самом же деле он скорей всего свидетельствует о воспалении. Поэтому так важно измерять температуру на протяжении всего цикла, чтобы исключить такой сценарий: температура поднялась из-за воспаления, потом снова упала и затем поднялась из-за наступления овуляции.

Эндометрит

В норме температура в первой фазе должна снижаться во время менструального кровотечения. Если же у тебя температура в конце цикла падает до начала месячных и снова поднимается до 37, 0 градусов с началом менструации (реже на 2-3 день цикла), то это может свидетельствовать о наличии эндометрита. Характерно западение температуры перед месячными и подъем с началом следующего цикла. Если же западения температуры перед началом менструации в первом цикле нет, т. Е. Температура держится на этом уровне, то можно предположить беременность, несмотря на начавшееся кровотечение. Сделай тест на беременность и обратись к гинекологу, который проведет УЗИ для постановки точного диагноза.

поздняя овуляция и не наступление беременности в течение нескольких циклов

спорные графики с нечетко выраженной овуляцией

графики с высокой температурой на протяжении всего цикла

графики с низкой температурой на протяжении всего цикла

графики с короткой (менее 10 дней) второй фазой

графики с высокой температурой во второй фазе цикла на протяжении более 18 дней, без наступления менструации и отрицательным тестом на беременность

необъяснимое кровотечение или сильные выделения в середине цикла

обильная менструация, длящаяся более 5 дней

графики с разницей температур в первой и второй фазе менее 0, 4 градуса

циклы, короче 21 дня или длиннее 35 дней

графики с четко выраженной овуляцией, регулярным половым актом во время овуляции и не наступающей беременностью в течение нескольких циклов

Хочу выразить благодарность за интересное предложение написания статьи Стасу(Админ). И просто огроменное спасибо Натусику (Натуся Харьков), за то что была моим вдохновителем, пинателем и хвалителем, в общем музой, в полном объёме этого слова)))

Помощь в расшифровке графиков

Для того, чтобы полноценно следить за своим здоровьем, особенно тогда, когда вы хотите забеременеть, то вам нужно научиться правильно измерять базальную температуру, строить по результатам график и конечно же иметь хотя бы небольшие знания, которые помогли бы его расшифровать. Если вы будете делать все правильно, то по графику вы сможете узнать не только день овуляции, но и о наличии или отсутствии разных болезней или других проблем с женским здоровьем.

Перекрывающая линия

Данная линия проводится поверх шести отмеченных результатов, которые есть в первой фазе и идут перед овуляцией. При этом не надо учитывать первые 5 дней цикла и те дни в которые на температуру могли влиять самые разные факторы: простуда, повышенная температура и так далее. По этой линии не стоит делать никакие выводы, ведь она ставится исключительно для наглядности.

Линия овуляции

Для того, чтобы понять что наступила овуляция нужно использовать специальные правила, которые ранее были установлены ВОЗ:

3 температурных значениях должны обязательно находиться на линией, которая была проведена над 6 температурными значениями;
разница между этими двумя показателями должна быть как минимум 0,1 градуса на протяжении двух дней и не меньше 0,2 в один день;
если вы заметили на своем графике такие требования, то через пару дней после наступления овуляции можно будет поставить линию овуляции.

Конечно не во всех случаях можно определить овуляцию по стандартам, которые предлагает ВОЗ. В таких случаях можно использовать «правило» пальца, когда из графика нужно исключить все значения, которые отличаются от предыдущего и следующего показателя более чем на 0,2 градуса. Эти результаты измерений не стоит учитывать и тогда у вас получится вполне нормальный график по которому можно легко определить наступление овуляции.

Наиболее хорошими днями для зачатия принято считать день до ее наступления и два после нее.

Длина менструального цикла

Как правило, длина менструального цикла не должна быть меньше 21 дня и дольше 35. Если длина вашего менструального цикла выходит за эти рамки, то тогда стоит сходить к врачу так, как возможно у вас дисфункция яичников, а это нужно обязательно лечить, ведь данная болезнь вполне может привести к бесплодию.

Длина второй фазы

Весь график можно поделить на первую и вторую фазы. Разделение можно сделать там, где проходит овуляция. Итак, первый отрезок — это первая фаза до овуляции, а второй — это после нее, вторая фаза.

Нормальная длина второй фазы — это 12-16 дней, но в большинстве случаев это 14 дней. Первая фаза отличается тем, что ее длина может быть разной в каждом новом цикле, это может быть индивидуальной особенностью. Но если женщина полностью здоровая, то разница между двумя фазами может быть совсем незначительной. Общую длину цикла можно узнать только за счет измерения первой фазы так, как вторая остается неизменно одинаковой. Довольно часто можно встретить такую проблему, как недостаточность второй фазы, что и может затруднить дальнейшие гормональные исследования.

Разница температур

Нормальная разница между температурами в первой и второй фазе принято считать от 0,4 градуса и выше. Если же температурная разница ниже, то это может говорить о наличии гормонального сбоя. В таком случае нужно обратится к врачу и сдать анализы для того, чтобы узнать какой уровень прогестерона у вас в крови.

Нормальный двухфазный цикл по графику базальной температуры

Наверное каждая женщина хоть раз в жизни измеряла базальную температуру и рисовала графики, чтобы определить день овуляции. Большинство из них наверняка задавали вопрос о том, какие же графики можно назвать нормальными, а какие нет. Именно в этой статье мы и попробуем разобраться в этом только на первый взгляд сложном вопросе.

Нормальный двухфазный цикл имеет несколько «примет»: во второй фазе температура повышается более, чем на 0,4 градуса, можно отметить падение температуры перед овуляцией и менструацией. Длительность повышения температуры после наступления овуляции не должно превышать 12-14 дней. Именно график с такими показателями можно называть нормальным.

Эстроген-прогестероновая недостаточность

Эта проблема характеризуется не очень повышенной температурой во второй фазе. Разница между температурными показателями первой и второй фазы ниже, чем 0,4 градуса. Если вы заметили у себя на графике такую кривую, то это может говорить о эстроген-прогестероновой недостаточности. Если такие графики повторяются на протяжении нескольких циклов, то можно говорить о наличии гормонального сбоя, который может привести даже к бесплодию.

Невынашиваемость плода
Если же базальная температура поднимается незадолго до менструации и нет характерно падения температуры непосредственно перед менструацией, а вторая фаза длиться меньше 10 дней, то это может быть признаком недостаточности второй фазы. Конечно забеременеть с таким циклом можно, но при этом беременности будет всегда угрожать опасность так, как ни врачи, ни тем более женщина в этот период еще могут даже не подозревать о наступлении беременности. В таком случае имеет место такое понятие, как невынашиваемость, но не бесплодие. Если на протяжении 3 циклов вы заметили у себя подобный график, то нужно немедленно обращаться к врачу.

Ановуляторный цикл
Если же в цикле не проходит овуляция, то тогда не начинает образовываться желтое тело, которое может выработать достаточное количество гормона прогестерона и таким образом поднять базальную температуру тела. В таком случае на графике нет поднятия температуры и определить наличие овуляции невозможно. Если вы не можете поставить на графике линию овуляции, то тогда можно говорить об ановуляторном цикле. Нормальным принято считать наличие у женщины нескольких ановуляторных циклов в год. В таком случае не надо идти в врачу или каким-то другим образом вмешиваться в процессы, которые происходят в организме. Но если вы замечаете, что ситуация начинает повторяться из цикла в цикл, то конечно без помощи гинеколога здесь не обойтись, ведь без овуляции невозможно зачатие и тем более беременность к которой вы так стремитесь.

В некоторых женщин может быть монотонная кривая, которая возникает если на протяжении всего цикла нет значительных подъемов или падений температуры. Такой график тоже говорит о том, что у вас не происходит овуляция.

Эстрогенная недостаточность

Температурная кривая, которая у вас получилась очень хаотичная. Температура может то подскакивать, то падать и разница при этом между показателями может превышать 1 градус. Такой график нельзя отнести ни к одному из выше описанных типов кривых. Если вы заметили у себя подобный график, то это может говорить о том, что у вас возникла эстрогенная недостаточность. В некоторых случаях кривая с подобными показателями может возникать под воздействием самых разных случайных факторов. Например, может повлиять длительная болезнь, простуда или же высокая температура тела на протяжении длительного отрезка времени.

В любом случае, как только вы заметили отклонения в графике, нужно обследоваться у гинеколога, ведь иногда даже самая небольшая проблема может помешать женщине забеременеть или же полноценно выносить ребенка.

Базальная температура цикла имеет большое значение в диагностике нормы и патологии его функционирования.

Когда перед месячными поднимается базальная температура?

Если у пациентки базальная температура поднимается, это не означает, что со здоровьем плохо. Разберемся, почему высокая базальная температура, причины повышения ее и что рекомендовано делать в подобных случаях.

Что следует знать о базальной температуре? Этот показатель должен измеряться в состоянии абсолютного покоя после сна, когда женщина еще не вставала с постели. Такая температура получается не в подмышечной области, как обычно это мы делаем при простуде или при других патологиях, а во рту, во влагалище или в прямой кишке.

БТ очень чувствительна ко всем процессам, происходящим в человеческом организме. Регулируют ее уровень биологически эффективные вещества — гормоны.

Повышается ли базальная температура перед месячными?

Конечно же, ведь тогда в организме происходят значительные изменения. Любое отклонение, когда повышается базальная температура, может говорить о нарушениях деятельности организма.

Если у женщины нет беременности и по результатам диагностических обследований она здорова, то с I дня цикла параметры БТ равны 36,4 — 36,8. Если должна произойти овуляция повышение базальной температуры не происходит:она наоборот слегка понижается до 36. Это явление называется западением базальной температуры: оно происходит с повышением уровня эстрогенов.

Что значит высокая базальная температура после овуляции?

Почему происходит повышение базальной температуры после овуляции? После того, как ооцит выходит в маточную трубу, то на месте фолликула образуется желтое тело. Оно продуцирует значительное количество прогестерона — гормона, сохраняющего беременность. Повышенная базальная температура причины в таких случаях кроются во всплеске гормона прогестерона. Она повышается до 37,2 иногда даже до 37,5 . Это — причина того, почему перед месячными повышается базальная температура: рост вещества прогестерона обеспечивает увеличение и утолщение внутреннего слоя матки, необходимого для поддержания нормального присоединения ооцита.

Если зачатия не было, то и не нужно много прогестерона. Его количество понижается. И если утром базальная температура высокая, а тест отрицательный, это говорит о том, что вскоре такая ситуация должна нормализоваться. Однако, иногда имеют место случаи, когда овуляция происходит без повышения базальной температуры.

Следует обратиться к врачу и проконсультироваться, если во время месячных сохраняется высокая базальная температура, для выяснения, почему она повышена.

Указанные выше колебания являются нормальными для каждого месячного цикла.

Когда повышается базальная температура при беременности?

Как меняется БТ при наступлении беременности? Если у женщины наступила беременность, то график ее базальной температуры будет немного отличаться. Базальная температура повышена — причины тогда будут крыться в том, что эмбрион успешно имплантировался в слизистую. Повышение базальной температуры при беременности говорит о продолжающемся воздействии прогестерона на организм женщины.

Значит, у женщины не будет предменструального понижения БТ.

Факторы повышения БТ такие:

эмбрион успешно внедрился в слизистую матки;
желтое тело не уничтожается, а продолжает выделять гормон прогестерон в больших количествах;
плацента продолжает созревать и продуцировать значительное количество прогестерона.

Именно нужное количество прогестерона необходимо для сохранения беременности. Это вещество предотвращает самопроизвольное прерывание процесса вынашивания. До самых родов у женщин показатель БТ является повышенным — то есть выше, чем 37 градусов. И это является нормой: следует бить тревогу тогда, когда этот показатель снижается, что говорит о гормональной недостаточности.

Измерять показатель базальной температуры следует до окончания I триместра. Далее это делать нецелесообразно: обязанности прогестерона перебирает на себя плацента. Поэтому значения будут малоинформативными, а в ряде случаев и бесполезными.

Из этого можно сделать вывод: если прогестерон вырабатывается в организме в необходимом объеме, то и базальная температура остается повышенной.

Почему растет базальная температура? Не всегда ее повышение говорит о том, что наступила беременность. Существуют отдельные расстройства работы эндокринной системы, при которых наступает повышение значений базальной температуры.

Если в І-й фазе месячного цикла такие важные параметры держатся выше отметки 37 градусов, то это говорит о том, что в организме есть недостаток эстрогенов. При этом яйцеклетка полностью не созревает, а значит, овуляция не может произойти. Если же фолликул растет, то он в таких условиях медленно переходит в кисту. Соответственно, такое состояние сигнализирует о бесплодии.

По одному только циклу судить о том, что у женщины наступило бесплодие, не желательно. У здоровой пациентки, находящейся в активном возрасте, хотя бы раз в год бывает ановуляторный цикл. Такое состояние есть физиологической нормой. Этот же факт говорит о том, что наблюдать уровень базальной температуры следует на протяжении не меньше трех месячных циклов. Только так можно судить о какой-либо динамике.

Желательно обратить внимание и на такие причины повышения базальной температуры.

Воспаление придатков. Температура резко очень повышается и держится такой несколько дней.
Гибель ооцита в период, когда предполагалось овуляторное падение температуры. Это может случиться из-за неправильного развития ооцита, вследствие чего он гибнет.
Повышение базальной температуры может быть и при эндометрите, то есть воспалении слизистой матки.

В норме высокая базальная температура может быть во ІІ-й половине цикла и при условии, что наступает зачатие.

Если внутренняя температура повысилась один раз, и это не повторялось, то паниковать не нужно. Это может быть после коитуса накануне, применении некоторых медикаментов, употреблении алкогольных напитков. Если женщина вставала с постели хотя бы за час до процедуры, то это может говорить о диагностической ошибке.

Если же фиксируется постоянное повышение базальной температуры, то рекомендовано обратиться к врачу. Особенно это важно перед началом очередного месячного цикла. Такой женщине следует как можно быстрее обратиться к врачу. Только своевременная диагностика дает возможность обнаружить тяжелые патологии и способствовать их своевременному излечению.

Составление графика базальной температуры – один из методов оценки работы половой системы, который доступен практически каждой женщине.

Ведение графика и его расшифровка требуют соблюдения определенных правил и тонкостей, иначе высока вероятность получения искаженных результатов.

Ведение графика базальной температуры позволяет определить правильность функционирования женских яичников и выявить ряд проблем, влияющих на способность зачать ребенка.

С помощью графика можно определить:

время созревания яйцеклетки;
в конкретном цикле или ее отсутствие;
благоприятные и неблагоприятные дни для зачатия;
наличие гормональных проблем;
заболевания органов малого таза;
причину задержки очередной менструации.

Результаты измерений будут информативны только в том случае, если графики велись на протяжении, как минимум, трех менструальных циклов.

Некоторые гинекологи наблюдают за не менее полугода, чтобы точно поставить диагноз. Для верной интерпретации необходимо . В противном случае данные графика будут непоказательны.

Построение графика БТ при беременности

Способ ведения графиков базальной температуры получает все большее распространение ввиду своей доступности. Все, что для этого требуется – термометр, тетрадь в клетку и карандаш.

Базальная температура замеряется в заднем проходе ежедневно, сразу после пробуждения. Полученное значение заносится в таблицу и отмечается на графике.

На графике отражаются ежедневные результаты замеров в течение менструального цикла (а не месяца). Нормальным считается цикл длительностью от 21 до 35 дней. Началом цикла считается первый день менструации (а не ее завершение, как думают некоторые).

Каждому менструальному циклу должна соответствовать своя кривая базальной температуры.

На вертикальной оси графика размечаются градусы (1 клетка = 0,1 °C), на горизонтальной оси – дни цикла и соответствующая этому дню дата. Полученное значение температуры отмечается на графике соответствующей точкой, после чего соседние точки соединяются между собой. Таким образом, строится кривая изменения базальной температуры в течение цикла.

Факторы, которые могут повлиять на достоверность измерения, должны быть отмечены напротив соответствующего дня цикла.

К ним относятся недомогания, прием алкоголя, секс незадолго до измерения, бессонница, стрессы, переезды. Необычные скачки температуры, вызванные этими факторами, можно исключить из кривой.

Расшифровка различных видов графиков на примерах: высокая, низкая и нормальная температура

График отражает зависимость базальной температуры от фаз менструального цикла. В первой фазе, которая называется фолликулярной, происходит созревание нескольких фолликулов. Этот период проходит под действием эстрогена, значение температуры изменяется в пределах 36,4-36,8 °C.

Первая фаза занимает около половины цикла. В это время из нескольких фолликулов остается один, в нем происходит созревание яйцеклетки.

Затем фолликул лопается и яйцеклетка освобождается из яичника, то есть наступает овуляция.

Перед овуляцией базальная температура падает до своего минимума.

Начинается вторая фаза цикла, при которой на месте лопнувшего фолликула возникает желтое тело. Его клетки синтезируют гормон , под действием которого происходит скачок базальной температуры на 0,4-0,8 °C. Эта фаза называется лютеиновой.

Если зачатия в течение цикла не произошло, уровень прогестерона падает, и базальная температура незначительно снижается за 2-3 дня до предстоящей менструации.

Нормальный двухфазный график

График базальной температуры у здоровой женщины имеет четко разграниченные фазы менструального цикла: фолликулярную с низкой базальной температурой и лютеиновую, которая выделяется повышением температуры. Перед овуляцией и началом менструации происходит падение температуры.

График делится на фазы линией овуляции. Фолликулярная фаза – это отрезок кривой с первого дня цикла до овуляции, лютеиновая фаза – от овуляции до окончания цикла. Продолжительность первой фазы цикла – индивидуальная особенность каждой женщины и четких требований к ней нет. Вторая фаза в норме должна продолжаться 12-16 дней.

Если на протяжении нескольких месяцев наблюдений длина лютеиновой фазы не укладывается в этот диапазон, необходима консультация гинеколога. Это может свидетельствовать о недостаточность второй фазы.

У здоровой женщины продолжительность каждой фазы не должна значительно меняться в различные менструальные циклы.

В норме разница средних температур между фазами цикла должна составлять 0,4 °C или более.

Для ее определения необходимо сложить все значения базальной температуры в первой фазе и разделить на количество дней фазы. Аналогично вычисляется среднее значение базальной температуры во второй фазе цикла.

Затем из второго полученного показателя вычитается первый; полученный результат характеризует разницу средних температур. Если он ниже 0,4 °C, это может быть признаком присутствия гормонального дисбаланса в организме.

График базальной температуры при зачатии

Если в менструальном цикле произошло зачатие, то базальная температура во второй фазе ведет себя несколько иначе. Известно, что после овуляции БТ в норме держится выше 37 °C. Однако в цикле, когда произошла беременность на 7-10 день после овуляции, температура снижается ниже 37 °C. Наблюдается так называемое имплантационное западение.

Эстрогенная недостаточность

В случае эстрогенной недостаточности на графике нет разделения цикла на четкие фазы, так как низкий уровень эстрогена провоцирует повышение температуры в фолликулярной фазе цикла. Кривая хаотичная, определить дату овуляции невозможно.

Зачатие в этом случае маловероятно, необходимо обратиться за консультацией к гинекологу. Если эстрогенная недостаточность подтвердится после дополнительных обследований, пациентке будет назначено лечение гормональными препаратами.

Ановуляторный цикл

При отсутствии овуляции график имеет вид монотонной кривой без разделения на фазы. Во второй фазе менструального цикла базальная температура остается низкой и не превышает 37 °C. В таком цикле не происходит формирование , которое синтезирует прогестерон, поэтому базальная температура во второй половине цикла не повышается.

Пара ановуляторных циклов в год – это вариант нормы, но при повторении ситуации в течение нескольких месяцев подряд необходимо обратиться к врачу. Беременность без овуляции невозможна, поэтому необходимо найти корень проблемы вместе с гинекологом.

Разница средних температур между фазами цикла составляет 0,2-0,3 °C. Если такие графики строятся на протяжении нескольких циклов подряд, это может быть признаком бесплодия из-за гормональных нарушений.

Если желтое тело функционирует недостаточно эффективно и не вырабатывает необходимое количество прогестерона, температура во второй фазе цикла поднимается незначительно. При этом длительность второй фазы сокращается до 10 дней и отсутствует падение базальной температуры перед началом менструации.

При недостаточности желтого тела оплодотворение яйцеклетки возможно, но высок риск ее отторжения в этом же цикле.

Для подтверждения диагноза женщине необходимо сдать анализ крови на прогестерон.

Диагностированная недостаточность желтого тела корректируется приемом искусственных аналогов прогестерона (« » или « ») в лютеиновой фазе цикла.

Пролактин – гормон, ответственный за беременность и грудное вскармливание. В норме у небеременной женщины он отсутствует или его уровень чрезвычайно низок.

Если по определенным причинам он повышается, график базальной температуры становится идентичным . При этом может наблюдаться отсутствие менструаций.

Воспаление придатков

Наличие воспалительного процесса можно заподозрить по скачку температуры на первом отрезке графика. Наблюдается высокая базальная температура в первой фазе цикла.

Она резко повышается до 37 °C и через несколько дней резко снижается. Такой скачок можно по ошибке принять за овуляторный подъем температуры, поэтому при таком типе графика определить наступление овуляции бывает трудно.

Эндометрит

В норме с приходом критических дней базальная температура должна снижаться. При эндометрите (воспалении слизистой оболочки матки) отмечается падение температуры до начала менструации и ее подъем до 37 °C первой фазе менструального цикла.

Ведение графиков базальной температуры – доступный и безопасный метод определения благоприятных и неблагоприятных дней для зачатия. Но в силу своей высокой чувствительности он требует ответственного и грамотного подхода, иначе ведение графика теряет практический смысл.

Даже если график построен корректно, нужно помнить о том, что окончательный диагноз никогда не ставится только на основании анализа данных кривой. Любой диагноз должен быть подтвержден анализами и дополнительными исследованиями.

какая должна быть базальная температура при месячных — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Месячные циклы женщины, помимо внешних признаков, к которым относится выделение крови из влагалища, обладают рядом внутренних отличий, не заметных невооруженным глазом. Однако они имеют едва ли не первостепенное значение.

К таким «скрытым» признакам относится базальная температура. Как известно, перед месячными, после них и между ними она имеет свойство колебаться. Какая же связь между этим явлением и физиологическими процессами внутри женского организма?

Понятие базальной температуры

Базальная температура тела (сокращенно БТ) измеряется не так, как вы обычно привыкли при гриппе или простуде. Для получения точного значения следует разместить термометр в ротовой полости, влагалище или анальном отверстии. На протяжении всего месячного цикла такая температура будет изменяться.

Это вызвано особенностями протекания репродуктивного цикла. Как известно, он состоит из нескольких фаз, каждая из которых характеризуется определенными признаками:

фолликулярная;
овуляционная;
лютеиновая.

В каждой из этих фаз концентрация половых гормонов в организме женщины различна. А именно от уровня прогестерона и эстрогена зависит базальная температура.

Кстати, следует отметить, что измерение колебаний БТ можно использовать для так называемой «календарной контрацепции», то есть вычисления определенных дней менструального цикла, в ходе которых половой акт не может привести к оплодотворению яйцеклетки.

Базальная температура во время ПМС

Для того, чтобы правильно снять показания температуры перед месячными, следует соблюдать следующую процедуру:

измерение производится только утром в одно и то же время;
период сна, предшествующий измерению, не должен быть менее 3 часов;
данная процедура производится только в положении лежа.
График изменения показаний должен носить следующий характер.
Базальная температура сразу после окончания менструации должна составлять от 36,5 до 36,9 градусов Цельсия. Затем, к середине цикла между месячными, она несколько уменьшается, после чего происходит резкий скачок перед менструацией. Это свидетельствует о нормальном функционировании организма и своевременного прихода овуляторной фазы.

Какая температура должна быть перед месячными?

В ходе многочисленных медицинских исследований достоверно установлено, что непосредственно перед менструальным кровотечением базальная температура уменьшается. Если подобного не произошло, скорее всего, в теле женщины присутствует очаг воспаления, который повышает температуру в целом. Это не связано с процессами, проходящими в половых органах.

Особенности измерения базальной температуры

Как было указано выше, замеры температуры следует производить в утренние часы, не позднее 8 часов. При этом противопоказано подниматься с кровати до окончания этой процедуры.

При овуляции базальная температура тела будет несколько повышена, при менструации — понижена. В особом случае, когда показания термометра превысят отметку в 37 градусов Цельсия, скорее всего можно говорить о наступлении беременности.

Однако данные замеры могут отличаться у каждой конкретной женщины. Поэтому гинекологи рекомендуют всем установить свои индивидуальные показатели.

При этом, чтобы исключить различные погрешности в ходе измерений, данный процесс рекомендуется проводить на протяжении нескольких месяцев, а в лучшем случае — 1 или 2 лет. Это позволит с максимальной точностью вычислить дни наступления каждой из фаз менструального цикла. Полученную информацию можно использовать для планирования «календарной контрацепции».

Кстати, перед подобными измерениями следует полностью исключить гормональные противозачаточные и удалить спираль из полости матки, так как эти факторы могут исказить температуру и повлиять на качество и точность измерений.

Процесс измерения базальной температуры

Лучше всего начинать этот процесс перед месячными. При этом следует строго соблюдать следующую последовательность действий, при выполнении которой базальная температура будет установлена с максимальной точностью:

Не зависимо от дня недели или какого-либо праздника измерения производятся утром в одно и то же время.
Замер производится непосредственно после пробуждения, если при этом вы проспали не мене 3-4 часов.
Специальный термометр должен заранее находиться поблизости от постели.
До окончания измерения не следует вставать с постели, так как это может повысить уровень базальной температуры и исказить показания.
Для получения данных следует расположить кончик термометра в анальном отверстии.
Измерения завершаются по прошествии 5-6 минут. Все это время необходимо спокойно лежать на постели.
Данные, полученные в ходе измерения, следует зафиксировать в специально приготовленной записной книжке. Процесс измерения температуры можно наглядно отразить, начертив специальный график.

Базальная температура и овуляция

Обычно многие женщины используют показатели базальной температуры для определения времени наступления овуляции. С этой целью лучше проводить измерения в заднем проходе. Показания термометра, который располагают во рту или влагалище не дадут нужной точности.

Кроме того, следует учитывать, что базальная температура может изменяться в связи с воздействием некоторых внешних факторов:

если вы болеете или перед этим имело место сильное переутомление;
если вы накануне употребляли большое количество спиртных напитков;
если вы мучились бессонницей или легли спать очень поздно;
если имел место половой контакт на протяжении 6 часов до измерения;
если вы принимаете какие либо лекарственные препараты.

Облегчить процесс установления овуляторной фазы поможет график показаний. Так, если средняя базальная температура (не та, которую вы измеряли перед месячными) составляет 36,5 градусов Цельсия, а потом резко пересекает границу в 37 градусов, скорее всего, наступила желаемая овуляция.

Если вы очень тщательно снимаете показатели, то, скорее всего, заметили, что непосредственно перед этим имело место незначительное уменьшение температуры. Если на графике отобразился своеобразный зигзаг — это верный признак образования яйцеклетки и начала ее движения по яичнику в матку.

При средней продолжительности цикла в четыре недели, овуляция наступает на 12-й или 14-й день.

Беременность и ее влияние на БТ

Зачатие ребенка и процесс его вынашивания связан с месячными циклами и оказывает большое влияние на все системы и органы внутри женского организма. Естественно, это не может не отразиться на колебаниях базальной температуры.

Поэтому, если вы систематически проводите ее замеры, для вас не составит труда установить начало беременности.

Однако для этого, как уже неоднократно говорилось, следует правильно соблюдать требования, предъявляемые к процессу измерения и последующему построению графика.

Появление беременности вызовет в вашем графике определенные изменения:

Температура превысит отметку в 37 градусов Цельсия и будет держаться на этом уровне, по крайней мере, на три дня больше, чем в предыдущие месяцы. То есть, если раньше до этого скачка температуры (то есть до наступления овуляции) со дня последней менструации проходило 12 дней, а в этом месяце уже прошло 16-17, следует говорить о факте зачатия.
Обратите внимание на количество колебаний температуры в период менструального цикла. Обычный график состоит из двух волн, а беременность отразится на нем в виде дополнительного, третьего всплеска.
Базальная температура находится на высоком уровне более трех недель — это беременность.

Заключение

Базальная температура обусловлена множеством внутренних факторов внутри организма. Особенно сильное влияние на нее оказывает репродуктивная система женщины.

В этом есть положительные моменты. Правильное измерение температуры позволяет не только установить наступление овуляции и беременности, но и вовремя диагностировать различные нарушения детородной функции.

Кроме того, на основе полученных графиков можно спланировать «безопасные дни», когда занятие сексом не повлечет оплодотворения.

Базальная температура — Гинекология — Здоровье Mail.ru

Здравствуйте! График измерения базальной температуры (БТ) График измерения базальной температуры (БТ) Этот метод был разработан в 1953 году английским профессором Маршаллом. За время нормального менструального цикла под влиянием половых гормонов в организме женщины происходят различные изменения, в том числе и температуры тела. Во II фазу менструального цикла желтым телом выделяется прогестерон, который обладает гипертермическим (согревающим) эффектом. Базальная температура это температура тела измеренная в прямой кишке. Зачем проводят измерение базальной температуры? Изучение БТ проводят, когда женщина обследуется по поводу нарушений менструальной функции различной этиологии, при бесплодии, при установлении даты овуляции с целью контрацепции или для выявления благоприятных для зачатия дней. Как проводится измерение базальной температуры? Для этой методики нужно завести отдельный ртутный термометр. БТ измеряется утром в одно и тоже время в течение 5 мин. При этом желательно не делать никаких резких движений и вставать с постели. Полученные данные заносят на график, где отмечаются день менструального цикла и показания термометра с БТ. В норме в первую фазу цикла температура более низкая, чем во вторую фазу. Накануне овуляции происходит ее снижение, на 0,4-0,6°С от исходного уровня. А затем температура повышается на 0,5-0,8 °С. Если беременность не наступила, то накануне менструации происходит снижение температуры тела до исходного уровня в первую фазу.

Если беременность наступает, то происходит стойкое повышение БТ, выше 37°С. Такая же субфебрильная температура тела держится и в подмышечной впадине, что часто вызывает недоумение у беременных женщин. Они отмечают у себя повышение температуры тела, но с чем это связано они не понимают. Это повышение температуры тела связано с наступлением беременности и обусловлено большим количеством гормона прогестерона. Чтобы данные температурного метода были достоверными рекомендуется проводить измерения БТ в течение 3-х менструальных циклов. Метод позволяет выявить происходит ли овуляция и на какой день цикла, сколько длиться 2 фаза цикла. Метод достаточно информативный при правильном его применении. Врач гинеколог дает задание пациентке по измерению БТ, потом приглашает к себе на прием, чтобы посмотреть на результаты. После оценки полученных данных врач может дать соответствующие рекомендации по лечению нарушений (если такие установлены) или контрацепции. С целью контрацепции устанавливается день менструального цикла, на который происходит овуляция и рассчитываются опасные для зачатия дни – 5 дней до овуляции и 3 дня после нее. В эти дни женщине требуется дополнительная контрацепция. Остальные дни цикла буду безопасными для зачатия, т.е. в эти дни возможна половая жизнь без контрацепции. Если нужно запланировать беременность, то благоприятные для зачатия дни то это 5 дней до овуляции и 3 дня после нее. Достоинства метода: Не требует материальных затрат Нет побочных эффектов Не используются никакие медикаменты Нет влияния на менструальный цикл Устанавливает дату овуляции Позволяет установить некоторые нарушения менструального цикла Недостатки метода: Метод требует длительного измерения (3 месяца) Метод подходит для организованных женщин Не снимает страха нежелательной беременности Не дает желаемых результатов при воспалительных процессах, при нарушениях менструального цикла. У метода низкая эффективность В целом метод простой и доступный. Он позволяет женщине понять какие изменения происходят в ее организме ежемесячно и когда происходит овуляция.

ВНИМАНИЕ!!! Использовать метод измерения базальной температуры как метод контрацепции не рекомендуется при нерегулярной половой жизни, при нарушениях менструального цикла, при коротком менструальном цикле (21 день), как метод контрацепции у подростков. В этих случаях велик риск контрацептивных неудач и нужно подбирать надежную контрацепцию. Посоветуйтесь с гинекологом. http://doktorsemenova.ru/contracepcio/grafik-izmereniya-bazalnoy-temperaturyi

Бесплатные консультации врачей онлайн

Вопрос создается. Пожалуйста, подождите…

Только зарегистрированные пользователи могу задавать вопрос.
Зарегистрируйтесь на портале, задавайте вопросы и получайте ответы от квалифицированных специалистов!

Напоминаем, что стоимость публикации вопроса — 10 бонусов.

Зарегистрироваться Как получить бонусы

К сожалению, у вас недостаточно бонусов для оплаты вопроса.
Напоминаем, что стоимость публикации вопроса — 10 бонусов.

Как получить бонусы

Раздел медицины^*: — Не указано —КоронавирусАкушерствоАллергология, иммунологияАнестезиологияВенерологияВертебрологияВетеринарияГастроэнтерологияГематологияГепатологияГериатрияГинекологияГирудотерапияГомеопатияДерматологияДиетологияИглотерапия и РефлексотерапияИнфекционные и паразитарные болезниКардиологияКардиохирургияКосметологияЛабораторная и функциональная диагностикаЛечение травмЛогопедияМаммологияМануальная терапияМРТ, КТ диагностикаНаркологияНеврологияНейрохирургияНетрадиционные методы леченияНефрологияОбщая хирургияОнкологияОстеопатияОториноларингологияОфтальмологияПедиатрияПлазмаферезПластическая хирургияПодологияПроктологияПсихиатрияПсихологияПсихотерапияПульмонология, фтизиатрияРадиология и лучевая терапияРеабилитологияРеаниматология и интенсивная терапияРевматологияРепродукция и генетикаСексологияСомнологияСпортивная медицинаСтоматологияСурдологияТерапияТравматология и ортопедияТрансфузиологияТрихологияУЗИУльтразвуковая диагностикаУрология и андрологияФармакологияФизиотерапияФлебологияЧелюстно-лицевая хирургияЭндокринологияЗатрудняюсь выбрать (будет выбрана терапия)

Кому адресован вопросВопрос адресован: ВсемКонсультантам

Консультант, которому задается вопрос: Всем. ..Агабекян Нонна Вачагановна (Акушер, Гинеколог)Айзикович Борис Леонидович (Педиатр)Акмалов Эдуард Альбертович (Аллерголог, Врач спортивной медицины)Александров Павел Андреевич (Венеролог, Гепатолог, Инфекционист, Паразитолог, Эпидемиолог)Аристова Анастасия Михайловна (Андролог, Уролог, Хирург)Армашов Вадим Петрович (Хирург)Афанасьева Дарья Львовна (Кардиолог, Терапевт)Беляева Елена Александровна (Гинеколог, Невролог, Рефлексотерапевт)Бушаева Ольга Владимировна (Пульмонолог, Терапевт)Врублевская Елена (Педиатр)Гензе Ольга Владимировна (Генетик, Педиатр)Горохова Юлия Игоревна (Венеролог, Врач общей практики, Дерматолог)Григорьева Алла Сергеевна (Врач общей практики, Терапевт)Демидова Елена Леонидовна (Психолог, Психотерапевт)Денищук Иван Сергеевич (Андролог, Уролог)Димина Тамара Олеговна (Акушер, Аллерголог, Ангиохирург)Довгаль Анастасия Юрьевна (Маммолог, Онколог, Радиолог)Долгова Юлия Владимировна (Педиатр)Дьяконова Мария Алексеевна (Гериатр, Терапевт)Загумённая Анна Юрьевна (Врач спортивной медицины, Гирудотерапевт, Диетолог, Косметолог, Терапевт)Згоба Марьяна Игоревна (Окулист (Офтальмолог))Зинченко Вадим Васильевич (Рентгенолог, Хирург)Зорий Евген Владимирович (Невролог, Психолог, Терапевт, Хирург)Извозчикова Нина Владиславовна (Гастроэнтеролог, Дерматолог, Иммунолог, Инфекционист, Пульмонолог)Илона Игоревна (Врач общей практики, Гастроэнтеролог, Терапевт, Эндокринолог)Калявина Светлана Николаевна (Акушер, Гинеколог)Калягина Екатерина (Другая специальность)Карпенко Алик Викторович (Ортопед, Травматолог)Касимов Анар Физули оглы (Онколог, Хирург)Киреев Сергей Александрович (Психиатр, Психолог, Психотерапевт)Кирнос Марина Станиславовна (Стоматолог, Стоматолог детский, Стоматолог-терапевт)Копежанова Гульсум (Акушер, Гинеколог)Кравцов Александр Васильевич (Нарколог, Психиатр)Красильников Андрей Викторович (Врач ультразвуковой диагностики, Медицинский директор, Флеболог, Хирург)Кряжевских Инна Петровна (Терапевт, Гастроэнтеролог)Кудряшова Светлана Петровна (Эндокринолог)Куртанидзе Ираклий Малхазович (Окулист (Офтальмолог))Кущ Елена Владимировна (Диетолог, Терапевт)Лазарева Татьяна Сергеевна (ЛОР (Оториноларинголог))Лаптева Лариса Ивановна (Невролог)Лебединская Татьяна Александровна (Психолог, Психотерапевт)Ледник Максим Леонидович (Венеролог, Дерматолог)Леонова Наталья Николаевна (Детский хирург)Литвиненко Станислав Григорьевич (Ортопед, Травматолог)Лямина Ирина Алексеевна (Акушер)Максименко Татьяна Константиновна (Инфекционист)МАЛЬКОВ РОМАН ЕВГЕНЬЕВИЧ (Диетолог, Остеопат, Реабилитолог)Мамедов Рамис (ЛОР (Оториноларинголог))Мартиросян Яков Ашотович (Детский хирург, Проктолог, Травматолог, Уролог, Хирург)Маряшина Юлия Александровна (Акушер, Венеролог, Врач ультразвуковой диагностики, Гинеколог, Педиатр)Матвеева Ярослава Дмитриевна (Педиатр)Мершед Хасан Имадович (Вертебролог, Нейрохирург)Миллер Ирина Васильевна (Невролог)Мильдзихова АЛЬБИНА Бексолтановна (Врач общей практики, Гинеколог, ЛОР (Оториноларинголог), Педиатр, Терапевт)Муратова Наталья Сергеевна (Врач общей практики, Диетолог)Мухорин Виктор Павлович (Нефролог)Наумов Алексей Алексеевич (Мануальный терапевт)Никитина Анна Алексеевна (Окулист (Офтальмолог))Ольга Викторовна (Невролог, Неонатолог, Педиатр, Реабилитолог, Терапевт)Павлова Мария Игоревна (Стоматолог, Стоматолог-хирург, Челюстно-лицевой хирург)Панигрибко Сергей Леонидович (Венеролог, Дерматолог, Косметолог, Массажист, Миколог)Пантелеева Кристина Алексеевна (Невролог)Пастель Владимир Борисович (Ортопед, Ревматолог, Травматолог, Хирург)Паунок Анатолий Анатольевич (Андролог, Уролог)Першина Наталия Сергеевна (Невролог)Прокофьева Анастасия Михайловна (ЛОР (Оториноларинголог))Прохоров Иван Алексеевич (Нейрохирург, Хирург)Пушкарев Александр Вольдемарович (Гинеколог, Психотерапевт, Реабилитолог, Репродуктолог (ЭКО), Эндокринолог)Пьянцева Екатерина Вячеславна (Педиатр)Радевич Игорь Тадеушевич (Андролог, Венеролог, Сексолог, Уролог)Сапрыкина Ольга Александровна (Невролог)Свечникова Анастасия Евгеньевна (Стоматолог, Стоматолог детский, Стоматолог-ортопед, Стоматолог-терапевт, Стоматолог-хирург)Семений Александр Тимофеевич (Врач общей практики, Реабилитолог, Терапевт)Сергейчик Никита Сергеевич (Анестезиолог, Гомеопат)Силуянова Валерия Викторовна (Акушер, Врач ультразвуковой диагностики, Гинеколог)Соболь Андрей Аркадьевич (Кардиолог, Нарколог, Невролог, Психиатр, Психотерапевт)Сошникова Наталия Владимировна (Эндокринолог)Степанова Татьяна Владимировна (ЛОР (Оториноларинголог))Степашкина Анастасия Сергеевна (Гематолог, Пульмонолог, Терапевт)Сурова Лидия (Гирудотерапевт, Невролог, Терапевт)Суханова Оксана Александровна (Клинический фармаколог, Психолог)Сухих Данил Витальевич (Психиатр)Тумарец Кирилл Михайлович (Врач лечебной физкультуры, Врач спортивной медицины, Кинезитерапевт, Реабилитолог, Физиотерапевт)Турлыбекова Венера Равильевна (Врач общей практики, Педиатр)Устимова Вера Николаевна (Гематолог, Терапевт, Трансфузиолог)Фатеева Анастасия Александровна (Гастроэнтеролог, Диетолог, Психотерапевт, Эндокринолог)Федотова Татьяна Владимировна (Врач ультразвуковой диагностики, Гематолог, Терапевт)Фоминов Олег Эдуардович (Сексолог)Фоминов Олег Эдуардович (Сексолог)Фурманова Елена Александровна (Аллерголог, Иммунолог, Инфекционист, Педиатр)Хасанов Эльзар Халитович (Андролог, Врач ультразвуковой диагностики, Онколог, Уролог, Хирург)Хасанова Гульнара Сунагатулловна (Акушер, Врач ультразвуковой диагностики)Чупанова Аида (Акушер, Гинеколог)Чупанова Аида Идаятовна (Акушер, Гинеколог, Репродуктолог (ЭКО))Швайликова Инна Евненьевна (Окулист (Офтальмолог))Шибанова Мария Александровна (Нефролог, Терапевт)Штемберг Любовь Валерьевна (Невролог)Щепетова Ольга Александровна (Терапевт)Ягудин Денар Лукманович (ЛОР (Оториноларинголог))Ярвела Марианна Юрьевна (Психолог)

Описание проблемы:

нормы и отклонения.

Температура в первый день месячных
Достала свекровь? Замучила, сил нет? Ты нашла именно то, что тебе нужно! Этот сайт создан страждущей от свекрови душой и для таких же единомышленниц, которые страдают от свекровей. Проблема невестки и свекрови уходит корнями далеко в прошлое и остается по сей день. И это очень печально. Но мы не сдадимся! Мы найдем способы борьбы с властными фуриями, оберегающих своих мальчиков от нас. Мы справимся с ними, и победим! Потому что это наше время, а их время уже прошло! Теперь мы — главные в жизни наших мужчин, а не их мамы! И если ты — невестка, то, скорей всего, ты, в лучшем случае недовольна своей свекровью, а в худшем — ты готова развестись из-за нее. И именно для того, чтоб не произошло худшего — мы здесь создаем сообщество обиженных невесток, готовых постоять за себя и свое счастье, готовых сражаться за свой семейный очаг, и выйти победительницами, во что бы то не стало! Присоединяйся к нашему движению Свекра.ру, и ты найдешь спокойствие своей душе, поделишься своими страданиями, услышишь советы и напутствия, насладишься юмором и легкостью душевного состояния!
При месячных 36.3° — 36.8°.
Повышенная БТ указывает на наличие воспалительных процессов организма, детородной системы.
Что такое базальная температура
Базальной называется самая низкая температура тела, которая достигается человеком во время отдыха. Она важна для женского пола.
Данный показатель отражает гормональные циклические изменения в организме представительниц прекрасного пола.
С помощью базальной температуры определяется овуляционная фаза (период выхода яйцеклетки из фолликула для оплодотворения), можно выяснить благоприятные дни для зачатия. По БТ определяется беременность на сроке от 1 недели.
Благодаря ежедневному измерению данного показателя выстраивается собственная схема контрацепции, определяются гормональные нарушения и причины бесплодия.
Если пара больше полугода не может зачать малыша, то гинеколог обязательно порекомендует понаблюдать за изменениями БТ 2–3 месяца.
Правила измерения
Для получения верных показателей БТ женщина её измеряет после утреннего пробуждения. Запрещается вставать с постели, делать физические упражнения, способные повлиять на результаты.
Для измерения лучше воспользоваться ртутным градусником. Прибор точнее электронного.
Измеряется БТ ректально. В анальное отверстие вставляется градусник, держится 3 минуты.
Процедура проводится ежедневно в одно время. Допускается отклонение в 30 минут.

Проверить БТ можно 2 способами:
Орально (градусник вставляется в рот на 5 минут).
Интравагинально (прибор помещается во влагалище на 3 минуты).
Обратите внимание!
Постоянно нужно пользоваться только одним способом.
Медики настаивают на ректальном способе!
Затем данные вносятся в специальный график (можно начертить или купить готовый). На БТ влияют нервные перенапряжения, употребление спиртных напитков, приём медикаментов, снотворного, прохождение гормональной терапии, совершение интимного акта. Если один из факторов имел место быть, это стоит отметить в графике.
Базальная температура в период менструации
БТ температура по правилам начинает изменяться в 1 день менструальных выделений. В зависимости от фазы, показатели существенно меняются.
Чем выше температура, тем ближе наступление овуляционной фазы – благоприятного периода для зачатия ребёнка.

Соответственно при понижении данного показателя шансы на оплодотворение значительно снижаются, так как рост БТ указывает на созревание фолликула под воздействием эстрогена (гормон, который вырабатывается яичниками).
Чтобы забеременеть оптимальной считается температура 37.0 — 37.5 градусов.
Показатели БТ до месячных
За 7 дней до менструации показатель стабилен. Он равен 37.0°. В редких случаях повышается до 37.5 °.
Если менструальный цикл женщины состоит из 27 дней (норма 28), то за неделю до начала месячных температура подскочит в связи с имплантационным западением (прикрепление плодного яйца к эндометрию в полости матки).

Слияние сперматозоида с яйцеклеткой происходит на 1–3 сутки овуляции. Затем 10 -14 суток плодное яйцо опускается по фаллопиевой трубе для закрепления.
Имплантационное западение вызывает дискомфорт, слегка ощутимую потягивающую боль с одной стороны детородной системы.
В редких случаях о прикреплении зародыша могут свидетельствовать влагалищные выделения с примесью крови. Многие женщины путают это с началом менструации.
При внедрении в эндометрий, он немного повреждается и кровит. За 3 суток до предполагаемой менструации показатель понижается от 0.3° до 0.5°. В норме они варьируются в пределах 36.7° — 37.1°.
Показатели БТ во время месячных
В первый день месячный базальная температура колеблется от 36.7° до 36.8°. Это считается нормой.
В первые дни менструальных выделений женщина может чувствовать себя плохо. Её организм очищается от накопленных токсинов.
Не стоит воспринимать боль в пояснице, животе как сигнал о заболевании. Помимо этого, у девушек появляется общая слабость, кружится и болит голова.

Норма базальной температуры во время месячных — меньше 36.8 °. На третьи сутки наблюдается резкий спад.
Базальная температура на 4 день месячных должна снизиться в пределах 36.2° — 36.3°. На 5 сутки она немного увеличивается. На 6 день во время месячных базальная температура должна быть не больше 36.3°.
Показатели БТ после месячных
В лютеиновой фазе показатели на 20 – 21 день равны 37.2 °. В последующие сутки возможно повышение до 37.4°.
На 25 день БТ резко падает:
25 д – 37.3°.
26 д – 37.2°.
27 д – 37.1°.
28 д – 37.0°.
Причины изменения БТ
Базальная температура меняется из-за частых перелётов. Причиной становятся воспалительные процессы в организме женщины или острая респираторная инфекция.
Показатели меняются из-за дефицита прогестерона в женском организме. В этом случае наблюдается медленный темп увеличения на протяжении 6 – 8 суток.
Другая причина – (воспалительный процесс, поражающий внутренний слизистый слой маточного органа). Данное заболевание проявляется повышением БТ до 37.0° в первые сутки менструального цикла.

Симптомы эндометрита:
Гнойные, кровавые выделения.
Ноющая боль внизу живота.
Самая распространённая причина отклонения показателей от нормы –наступление беременности. Если она протекает без осложнений, то менструация у девушки не наступает. Базальная температура при беременности в период наступления месячных превышает 37.5°.
Нередко вызывает отсутствие овуляции. В такой ситуации базальная температура при месячных не является последовательной. На графике это отображается хаотическим набором точек, поэтому понять, когда произошёл рост, а когда спад невозможно.
Заключение
Различают три фазы менструального цикла, каждая из которых характеризуется своими показателями. Первая – фолликулярная. В этот период активно созревают фолликулы.
Начинается она с 1 дня месячных, длится 12 – 14 дней. Норма варьируется от 36° до 36.6°
Вторая фаза – овуляторная. Происходит резкое снижение, а потом повышение показателей.
Третья фаза – лютеиновая. Ей присуща высокая БТ.
Базальную температуру при месячных нужно обязательно контролировать, ведь данные могут «поведать» о гормональных сбоях, нарушениях работы яичников, воспалительных процессов придатков и матки. Регулярное наблюдение помогает сохранить женское здоровье и вовремя обратиться за медицинской помощью.
Видео: Базальная температура. зачем это делают?
Сайт — медицинский портал онлайн консультации детских и взрослых врачей всех специальностей. Вы можете задать вопрос на тему «температура в первый день месячных» и получить бесплатно онлайн консультацию врача.
Задать свой вопрос
Популярные статьи на тему: температура в первый день месячных
С периодическими болями во время месячных сталкивалась, наверное, каждая женщина. Однако медицина утверждает: любая боль — это сигнал бедствия от организма, признак нарушения или заболевания. Менструация у здоровой женщины должна быть безболезненной.
Беременность – особое состояние, которого все женщины ждут с волнением, постоянно задавая себе один вопрос: «Наступила беременность или нет?» Достоверно и подробно узнайте о современных способах и методах диагностики беременности на самых ранних сроках.
Альгодисменорея
Альгодисменорея – нарушение менструаций, выражающееся в схваткообразной или ноющей боли внизу живота в крестцовой и поясничной областях, сопровождающееся общим недомоганием. Альгодисменорея относится к числу наиболее распространенных видов…
Первичная дисменорея – боль – НПВП
Важность изучения проблемы дисменореи обусловлена тем фактом, что 50% женщин детородного возраста страдают этим нарушением. У 15% из них имеет место боль такой интенсивности, что в значительной степени снижается качество жизни и сексуальная активность…
Антифосфолипидный синдром и невынашивание беременности
Среди важнейших проблем практического акушерства одно из первых мест занимает невынашивание беременности (НБ). Частота патологии составляет от 10 до 20-35% от числа беременностей и не имеет тенденции к снижению. НБ является универсальным показателем…
Ведение пациенток с меноррагиями
Меноррагия – серьезная соматическая патология, которая осложняет протекание менструального цикла и зачастую приводит к возникновению психических расстройств. Она затрагивает около 25% женщин репродуктивного возраста. От 5 до 20% пациенток в возрасте…
Почти каждая женщина сталкивается с болевыми ощущениями внизу живота во время менструации. Исследования говорят, что от 43% до 90% представительниц прекрасного пола в возрасте от 14 до 44 хотя бы раз испытывали боль, связанную с менструальным циклом.
Обострение гинекологических проблем во время отпуска чаще всего случается не из-за слишком веселого времяпровождения, а по причинам куда более прозаичным, например смена климата, часового пояса, жаркое солнце… Однако предупреждена — значит вооружена.
Индивидуальный подбор и правильное использование средств контрацепции может избавить вас от многих проблем, включая заболевания половой сферы и нежелательную беременность. При этом важно адекватно оценивать возможности выбранного средства контрацепции.
Задать свой вопрос
Вопросы и ответы по: температура в первый день месячных
2015-08-15 06:07:26
Спрашивает Евгения :
Здравстуйте, всегда месячные проходили нормально, график в график, однако сейчас я заболела сильным орви(39.3 в день бывает раз пять), ровно в первый день месячных. Они начались, но на второй день закончились. Это от очень высокой температуры? или от каких либо температуросбивающих препаратов?
Отвечает :
Здравствуйте! ОРВИ вполне может повлиять на менструальный цикл и изменить характер выделений во время менструации. Если других жалоб со стороны половой системы нет — лечите ОРВИ и ни о чем не беспокойтесь. Следующие месячные должны пройти обычным образом. Если изменение характера цикла сохранится и после выздоровления от ОРВИ — нужно будет сходить на прием к гинекологу. Берегите здоровье!
2014-10-11 05:29:39
Спрашивает венера :
Здравствуйте!У меня такой вопрос.В первый день месячных я начала пить антибиотик «Таваник» пропила их 8 дней,затем мы с мужем уехали отдыхать и там я заболела.Начала подниматься температура,болело горло,был насморк,и я употребляла парацетамол и ацетилсалициловая кислота.это как раз было в день овуляции.После того как месячные на следущий месяц не пришли,я сделала тест,показал 2 полоски.На сколько опасно это для малыша.Сейчас 5 недель.
Отвечает Медицинский консультант портала «сайт» :
Венера, добрый день! Ваши волнения абсолютно напрасны! Таваник на малыша повлиять не мог, так как принимали Вы его до овуляции и до зачатия, соответственно. Противопростудные препараты были использованы Вами во время овуляции, то есть тогда, когда Ваша связь с малышом еще не была налажена, да и малыша, собственно говоря еще не было, была только яйцеклетка. Поэтому никаких поводов для волнения у Вас нет. Будьте здоровы!
2013-07-11 04:54:23
Спрашивает Ланна :
Добрый день! Столкнулась с такой проблемой — после лечения эрозии мне назначили гормональные контрацептивы Регулон. Пропила их полгода, очень сильно прибавила в весе. После отмены препарата была задержка 3 месяца — месячные вызывали при помощи Дуфастона (5 дней по 2 таблетки). Вчера был первый день месячных — с того времени повышена температура тела (до 38 градусов) и нестерпимо болит голова, просто разрывается. Никакие лекарственные средства не помогают, давление в норме. Эти проблемы взаимосвязаны? Или необходимо обратиться к невропатологу с жалобой на головную боль?
2013-06-26 12:45:09
Спрашивает Кристина :
Здравствуйте! Мне 25 лет. В сентябре 2012г. был выкидыш. Сейчас снова планируем, но в первый день месячных я простудилась. 2 дня держалась высокая температура 38,3. Я приняла 6 пакетиков чая грипоцитрон, 3 таблетки амизона, сироп от кашля пертусин, аспирин и панадол. Я курю, но бросаю. Скажите пожайлуста можно ли в этом цикле планировать беременность, или лучше подождать следующего? Как повлияет на яйцеклетку и в последующем на беременность и развитие ребенка высокая температура, принятые лекарства и курение (если я до овуляции брошу)? Спасибо.
Отвечает Грицько Марта Игоревна :
Желательно один цикл пропустить и уже начать прием фолиевой кислоты. Подъем температуры сказывается на имплантации, но не развитии плода. При продолжительном курении резкое курение результатов не даст. Успехов Вам!
2013-06-23 18:16:46
Спрашивает кристина :
Здравствуйте. Мне 25 лет. Первая беременность была 10 месяцев назад закончилась выкидышем. Сейчас планируем опять. Но в первый день месячных я простудилась. 2 дня была температура 38,3 кашель. За 3 дня болезни приняла 7 пакетиков чая грипоцитрон, 3 таблетки амизона, 1 таблетка аспирина и 4 таблетки панадола для снятия температуры, сироп пертусин и 4 ледянца доктор мом. Я курю, но до овуляции брошу. Скажите пожалуйста повлияют ли высокая температура, принятые медикаменты и курение на яйцеклетку и последующую беременность и здоровье ребенка? Можно ли планировать беременность в этом цикле или лучше отложить до следующего? Заранее большое спасибо.
Отвечает Корчинская Иванна Ивановна :
Вы действительно считаете, что после продолжительного курения бросите перед самой овуляцией и это поможет? Не будьте так наивны! Если Вы выкуриваете приблизительно пачку в день, то Вам бросать курить необходимо, как минимум за 3 мес. до зачатия и в этот период принимать фолиевую кислоту и витамины группы В для подготовки.
2012-08-24 17:25:56
Спрашивает Ольга :
Здравствуйте, доктор. Очень нужно Ваше мнение. 10 августа гинеколог по результатам УЗИ поставила диагноз — фолликулярная киста левого яичника (размер 4см на 2см) + обострение левостороннего сальпингоофорита. Первый день месячных у меня был 4 августа. Соответственно узи показало кисту на 6-ой день цикла. Я заметила, что тогда месячные были мажущие и скудные. Гинеколог назначила мне Утрожестан 100 мг 2 раза в сутки интравагинально с 10 дня цикла (то есть через 4 дня после обнаружения кисты), свечи Галавит (первые 5 дней ежедневно затем через день, курс 20 свечей), кальцемин, симбиолакт (на тот момент я сама стала пить офлоксацин еще до приеме гинеколога, думала у меня аднексит). 12 августа антибиотики бросила, т.к. печень стала болеть, появилась горечь во рту (я их пропила 5 дней). Гинеколог сказала, что возможно их и не нужно пить совсем. Назначила анализы на гормоны — ФСГ, ЛГ, ТТГ, пролактин, эстрадиол на 2-5 день цикла. Мне их вот еще только предстоит сдать.
Пока я дома, принимала все лекарства, соблюдала предписания врача, заметила, что у меня каждый день поднимается температура тела к вечеру до 37,3. Вычитала в инете, что это реакция на прогестерон и вообще во второй фазе цикла это нормально. 17 августа (13 день цикла) у меня появились тянущие боли, тошнило — я восприняла это как овуляцию. Затем вроде все стало стихать (боли), но температура тела была каждый вечер 37,3. И вот сегодня ночью появились боли, отдающие в задний проход, частые позывы к мочеиспусканию, тошнота, температура опять же 37,1. Я испугалась, вдруг это перекрут (я мнительная), побежала на узи (но не к моему доктору а просто на узи). Так вот узи показало, что киста увеличилась в размерах до 4 см на 5 см. Жидкости в позадиматочном пространстве нет,матка не увеличена, но смещена назад (видимо киста давит на органы — отсюда и позывы в туалет и боли). Я просто не могу понять, почему киста выросла если я принимаю Утрожестан? Она выросла за 2 недели и это очень пугает. Я думала, что после овуляции киста должна начать рассасываться тем более на фоне прогестерона. Или я ошибаюсь? Мне дождаться менструаций и после них идти к доктору или лучше сразу в связи с ростом кисты идти сейчас на 21 день цикла? Объясните мне, пожалуйста, почему фолликулярная киста растет? Может нужен другой гормон, не прогестерон? Может ли он быть причиной роста?
Заранее благодарю Вас.
Отвечает Дикая Надежда Ивановна :
Фолликулярная киста — это киста, которую можна лечить консервативно. Появляется и растет из фолликула, которых в яичнике много, в основном из доминирующего фолликула. Просто, по какой то причине не произошла овуляция, чаще бывает у молодых женщин, возможно с хорошим загаром(переезд, море, дача). Киста не на много увеличилась и паника ничего не изменит, нужно время и хорошее лечение с первого дня месячных. Необходимо сделать контрольное УЗИ на 5 день МЦ. Если Вас беспокоят боли или что то еще, то на прием к врачу идут немедленно, по скорой помощи, потому, что УЗИ не всегда и все может показать! Фолликулярная киста во 2-й фазе МЦ может увеличиться, возможно необходимо добавить верошпирон и диклоберл, но это только после осмотра врача. Сами себя не калечьте, ведь Вам еще рожать…
2012-07-10 14:37:44
Спрашивает Елена :
Добрый день! Хочу поделится с вами своей историей болезни, может вы мне что- то подскажите. Мне 28 лет, не курю, не п»ю. Все началось 1,5 месяца назад. У меня поднялась температура 38,8 но какраз в первый день месячных. Я позвонила своему гинекологу и он сказал ето не с етим связано. Сказал попить противовоспалительный препарат. Пила Найз пару дней, температура упала, но не пропала. Решыла сделать снимок, который показал пневмонию справа. В больнице пульмонолог назначил азитрокс в таблетках на 3 дня так как ето были выходные, а с понедельника цефтриаксон внутривенно и витамини в таблетках. После певого укола появилась сипь (на руке красние точки, которые позже потемнели, стали коричневые). Назначили амоксиклав в таблетках. Зделали манту, но забыли померять на глаз приблизительно сказали 7 мм. Посли 11 дней лечения сделали повторный снимок, там сказали не пропало а сформировалось. После етого сделали КТ, там написали: справа в н/частке (S6), определяется неправильно- округлой формы инфильтрат, с чоткими не ровными контурами, на фоне неизменной легочных ткани, плотностю +20+25 од.Х., которая не меняется после контрастирования.Диагноз (А 16.9+). Кровь, моча, мокроты все в норме. Сделали бронхоскопию, там видно только что бронхи немного воспальонные. Сказали скорее всего плохо леченная пневмония. Прокапали Максицын с витаминами 5 дней. Были на консультацию к хирургу, он сказал скорее всего ето будет опухоль, нужно удалять. Сделали повторный рентген, пятнышко не пропало, но стало немного меньше. Что мне делать дальше? На что лечится?
Как измерить базальную температуру во время месячных? Какой использовать градусник для БТТ?
Как измерить базальную температуру во время месячных? Какой использовать градусник для БТТ? clck.ru/F54uC — ОСВОЙ Метод мечты — «Запланированное счастье» ОНЛАЙН КУРС С ИНДИВИДУАЛЬНЫМ СОПРОВОЖДЕНИЕМ ДО РЕЗУЛЬТАТА! Научись читать язык тела и жить в ладу с биоритмами, а также точно понимать, когда зачатие возможно, а когда нет.
➤otebe.eu/kurs_zeninside — Для более глубокого изучения. Это Метод плюс психологическая проработка для женщин с проблемами со здоровьем, у кого долго не появляются дети или есть потребность в глубоком понимании и переосмыслении себя. Вы научитесь понимать себя на физиологическом и психологическом уровне. Познакомитесь с собой настоящей и пересоберете свою женскую часть через работу с телом и мышлением.
Подписывайтесь на канал, чтобы первыми получать новые видео ➤ clck.ru/EscCR
В этом видео мы рассмотрим тему что такое базальная температура тела, как правильно измерять базальную температуру (БТТ)? Для чего нужен график базальной температуры. Возможно ли самостоятельное измерение БТТ? Как измерить базальную температуру при беременности? Чтобы определить день овуляции необходимо использовать симптотермальный метод распознавания плодности (метод СТМРП): измерение базальной температуры тела, наблюдение за цервикальной слизью и за состоянием шейки матки. Необходимо понимать физиологические процессы, которые происходят в организме при выходе яйцеклетки для зачатия ребенка или чтобы избежать нежелательной беременности.
Какие лучше использовать градусники, и как измерять во время месячных базальную температуру?
Во-первых, что такое базальная температура (Бтт)? Для тех, кто может быть не очень в курсе, у нас центральный курс, вокруг чего строится вообще весь наш проект «Запланированное счастье» — строится вокруг симптотермального метода распознавания плодности. Это такой «Метод мечты», так вот у нас на проекте мы его называем, который позволяет отслеживать через внешние признаки телесные состояния, внутренние гормонального фона, и отслеживать точно. Научно-обоснованный метод, который как бы через чтение языка тела позволяет точно знать, как работают яичники, как у нас там какой гормональный фон – сбалансированный, несбалансированный, достаточно ли прогестерона, вообще насколько организм стрессован, как он реагирует на образ жизни, на какие-то события. Мы ведем такие специфические такие карты самонаблюдений, мы обучаем этому, и вот поэтому, девочки, здесь вот и вопрос про базальную температуру – это один из признаков телесных, по которому можно судить не только о том, произошла овуляция или нет, но и о том, насколько сбалансированный гормональный фон. То есть сама базальная температура и ее график рассказывает для умелого глаза, кто умеет читать язык тела, рассказывает очень много вообще о состоянии организма. И это совсем не про 37 градусов, что очень многие заблуждаются, врачи в подавляющем большинстве, судят по базальной температуре очень примитивно. Примерно так, что, если до овуляции температура – не важно какая, а после овуляции температура базальная должна быть 37 градусов, если 37 градусов не достигла – значит, овуляции не было. Это очень примитивное рассуждение, не имеющее отношение к реальности чаще всего, все это завязано на то, что после овуляции у нас во второй фазе цикла, скажем так, у нас вырабатывается гормон – прогестерон, и он заставляет переключаться обмен веществ таким образом, что повышается внутренняя температура в организме. Не очень заметно под мышкой, эта разница будет незаметна, но, измеряя базальную температуру, особую температура, можно как раз эту разницу уловить. И тут совсем не про 37 градусов, мы не ждем 37 градусов. Мы определенным образом, есть специальный алгоритм, разработанный тоже учеными, который помогает доказать, что скачок, который произошел на графике, связан, это не просто какой-то случайный, хаотичный скачок температуры, а что он связан с овуляцией. Это как бы такая отдельная история, которой как раз мы обучаем, но важно эту базальную температуру еще и правильно измерить, потому что, как я сказала, под мышкой это слишком такие грубые измерения. Обычно базальную температуру измеряют там, где поближе к внутренней, там, где проходят крупные сосуды – это во рту, во влагалище или в прямой кишке. Можно выбирать места, которые больше нравятся, там есть свои нюансы, я не буду сейчас вдаваться.
И, конечно, тут хорошо бы иметь градусник хороший, который более – менее под это заточен.
Теперь вы знаете как измерить базальную температуру во время месячных и какой использовать градусник для БТТ.
❤️Понравилось видео? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями ➤ youtube.com/watch?v=ACsyHxtznN…
Мы в Instagram instagram.com/natamrp
Мы в Вконтакте vk.com/familycennost
Мы в Facebook facebook.com/otebe.eu
Сайт otebe.eu
Подписывайся на канал! ➤youtube.com/channel/UCsvXj8kyo…
‎App Store: Женский Календарь Месячные
Женский календарь Life — лучшее приложение для отслеживания менструального цикла, надежный и простой в использовании календарь, который поможет вам точно знать, когда наступят ваши следующие месячные, овуляция или какие дни, наиболее благоприятны для зачатия и наступления беременности.
В дополнение к основной функции отслеживания месячных, Life делает акцент на самопознании. Вы испытываете перепады настроений, связанные с циклами, или страдаете сильными головными болями? Перестаньте догадываться! Вносите данные в журнал Симптомов и Настроений, следите за их периодичностью, выявляйте закономерности и вносите коррективы в Ваш образ жизни.
ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ — В ВАШИХ РУКАХ!
Знание уникальных особенностей вашего цикла поможет Вам принимать взвешенные решения на основе данных, а не предположений, и изменить Вашу жизнь к лучшему!
ВОЗМОЖНОСТИ
• Точное отслеживание месячных
• Нерегулярные месячные
• Прогноз, когда наступит ваша следующая менструация
• Прогноз дней зачатия и овуляции
• Простой в использовании календарь менструаций и овуляций
• Дневник настроений (депрессия, раздражительность и др.)
• Дневник симптомов (ПМС, мигрень, бессонница, боль и животе и.т.д.)
• Напоминания: начало, конец, задержка месячных
• Статистика циклов, средняя длина цикла / менструации
• Защита паролем + Touch ID
ПРЕМИУМ ВОЗМОЖНОСТИ
• Нет рекламы
• Годовой календарь
• Экспорт данных доктору
• Беременность (недели, сроки беременности, триместр, дата родов)
КАТЕГОРИИ ВВОДА ДАННЫХ
• Зачатие (базальная температура, позиция шейки матки, цервикальная жидкость)
• Секс заметки (близость, либидо, защищенный — незащищенный половой контакт)
• Прием лекарств и медикаментов, назначенное лечение и терапия
• Медицинская книжка (посещения гинеколога, маммография, УЗИ и др.)
• Вес и фитнес для женщин
• Персональный дневник
НАПОМИНАНИЯ
• О днях зачатия и овуляции
• Противозачаточные (таблетки, кольца НоваРинг, пластырь, инъекция)
• Свои напоминания (лекарства, витамины, прием у врача и.т.д.)
• Уведомления дней определенных цикла (например, самообследование груди, день цикла 7 итд.)
НАСТРОЙКИ
• Добавить / удалить ярлыки
• Скрыть ярлыки или категории
• Скрыть фертильные дни и овуляцию
ПОИСК И АНАЛИЗ
• История и поиск заметок
• Анализ по ярлыкам и категориям
• Поиск по годам и циклам
• Фильтр важных заметок
• Графики температуры и веса
* Life интегрируется с HealthKit, что позволяет автоматически синхронизировать данные с приложением Health.
ИНФОРМАЦИЯ О ПОДПИСКЕ:
Оформите подписку, чтобы воспользоваться всеми указанными выше премиум-функциями.
• Длительность подписки: недельная, месячная
• Оплата будет списана с Вашей учетной записи iTunes сразу после подтверждения покупки.
• После покупки Вы сможете управлять своими подписками и отключать автопродление в настройках учетной записи.
• Ваша подписка будет продлена автоматически, если Вы не отключите автопродление как минимум за 24 часа до окончания текущего периода.
• Оплата за новый период будет списываться с Вашего счета за 24 часа до окончания текущего периода.
• При отмене подписки Ваша подписка будет активна до конца периода. Автопродление будет отключено, но плата за текущую подписку не будет возвращена.
• Не использованное в течение бесплатного пробного периода время (если такое имелось) будет утрачено при покупке подписки.
Условия использования: https://www.appholdings.org/termsofuse.html
Политика конфиденциальности: http://appholdings.org/privacypolicy.html
У Вас есть предложения по поводу функций, которые Вы бы хотели увидеть в новых версиях приложения? Не стесняйтесь обращаться к нам по адресу [email protected]
5 фактов, которые вы не знали о своем периоде
Думаете, вы знаете все, что нужно знать о своем периоде? У женщин в течение жизни бывает около 450 менструаций, а это значит, что у вас есть много шансов узнать об этом все.
Даже в этом случае менструация может удивить вас — и не только тем, что она появится тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете.
Знаете ли вы эти пять фактов о ежемесячном посетителе?
1. Вы можете забеременеть во время менструации.
Пора развенчать этот вековой миф: месячные не защищают вас от беременности.На то есть несколько причин. Во-первых, у некоторых женщин может происходить кровотечение, когда их яичники ежемесячно выделяют яйцеклетку, что называется овуляцией, и ошибочно принимают это за свой период. Во время овуляции вы достигли пика фертильности. Таким образом, если вы занимаетесь сексом в это время, у вас может быть больше шансов забеременеть.
Во-вторых, у вас может быть овуляция до окончания менструации или в течение нескольких дней после остановки кровотечения. Поскольку сперма может оставаться в вашем теле до 3 дней, секс во время менструации может привести к зачатию.
Используйте презерватив или другой вид противозачаточных средств, чтобы предотвратить незапланированную беременность, независимо от того, какое время месяца.
2. Период, который вы получаете во время приема таблеток, не является «истинным».
Конечно, у вас кровотечение в течение недели, когда вы принимаете сахарные пилюли. Но технически это «ежемесячное кровотечение отмены». Это немного отличается от обычного периода.
Обычно овуляция происходит в середине менструального цикла. Если яйцеклетка, которая выделяется из яичников, не оплодотворяется, уровень гормонов падает, в результате чего слизистая оболочка матки исчезает, и у вас начинается менструация.
Противозачаточные таблетки, тем не менее, предотвращают овуляцию. В большинстве случаев вы принимаете гормоны в течение 3 недель, а затем в течение 1 недели принимаете таблетки без них. Хотя они не дают организму выпустить яйцеклетку, обычно они не мешают ему накапливать слизистую оболочку матки в течение всего месяца. Периодическое кровотечение в течение этой четвертой недели — это реакция вашего организма на недостаток гормонов после последней недели приема таблетки.
3. Ваши месячные меняются на протяжении всей жизни.
Когда вы начинаете чувствовать, что можете точно предсказать, когда начнутся месячные, все может измениться.За это вы можете поблагодарить гормональные сдвиги, которые происходят на протяжении всей вашей жизни.
Продолжение
Как только у вас начнется самая первая менструация, ваши циклы могут быть длиннее, а это означает, что между началом одного периода и другим может пройти больше времени. Типичный цикл для девочки-подростка может составлять от 21 до 45 дней. Со временем они становятся короче и предсказуемее, в среднем от 21 до 35 дней.
Гормональные изменения, происходящие во время перименопаузы — за годы до менопаузы, когда ваше тело начинает вырабатывать меньше эстрогена — могут сбить вас с толку.Время от одного менструального цикла к другому может быть короче или длиннее, и у вас может быть более сильное или легкое кровотечение во время менструации. Эта фаза может длиться до 10 лет, прежде чем вы начнете менопаузу и перестанете меняться навсегда.
Постепенные изменения в жизни — это нормально, но внезапные необычные проблемы, такие как очень сильное кровотечение или задержка менструации, — нет. Поговорите со своим врачом, если вы заметили, что что-то не так.
4. Тампоны и прокладки — не единственный выбор.
У вас есть дополнительные возможности, которые помогут вам управлять этим временем месяца.
Продолжение
Менструальная чаша — это гибкая чаша, которая помещается во влагалище и собирает кровь во время менструации. Менструальные трусики обладают супервпитывающей способностью, и вы можете носить их отдельно в более светлые дни или с тампоном в более тяжелые дни. Многоразовые тканевые прокладки можно стирать и снова носить.
Эти продукты могут сэкономить средства, поскольку вы можете использовать их повторно, а также они создают меньше отходов. В некоторых случаях они дают вам больше времени между изменениями. Например, вам нужно менять тампон каждые 4-8 часов, но вы можете пройти до 12 часов с менструальной чашей, прежде чем опорожнить ее.
У всех этих вариантов есть свои плюсы и минусы, как и тампоны и прокладки. Но вы можете найти тот, который лучше всего подходит для вас, с помощью проб и ошибок.
5. ПМС до сих пор остается загадкой.
До начала менструации остается 1–2 недели, а вот и высыпания, вялость, тяга к еде, вздутие живота и перепады настроения. Звучит знакомо? Все женщины разные, но для многих ПМС — это факт жизни.
Продолжение
Но врачи не знают, почему именно так.Похоже, это сочетание гормональных изменений во время менструального цикла, химических изменений в мозге и других эмоциональных проблем, которые могут у вас возникнуть, например депрессии, которые могут усугубить ПМС.
Более того, как только у вас начнутся месячные, американские горки могут продолжиться. Одно исследование показало, что связанные с менструацией боли, такие как спазмы, вздутие живота, боли в спине и головные боли, могут затуманивать ваше мышление, потому что боль может затруднить вам сосредоточение на текущих задачах. Не то чтобы вы все еще не могли их делать — вы можете.Может показаться, что это требует больше работы.
Изменение образа жизни — обычно лучший способ взять под контроль предменструальный синдром. Старайтесь заниматься физическими упражнениями около 30 минут большую часть дней в неделю, спать по 8 часов в сутки и не курите. Ваша диета тоже имеет значение, поэтому употребляйте фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, ограничивая потребление соли (привет, вздутие живота), а также сахара, кофеина и алкоголя.
Сообщите своему врачу, мешает ли ПМС делать то, что вы обычно делаете, или если у вас есть симптомы депрессии или беспокойства.У вас может быть более серьезное заболевание, называемое предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР), которое требует медицинской помощи.
Как почувствовать себя лучше во время менструации
Сокращение боли во время менструации
Чувствуете давление в нижней части живота, пояснице или бедрах? Если ответ утвердительный, вы, вероятно, испытываете симптомы первичной дисменореи, иначе называемые менструальными спазмами. Менструальные спазмы совершенно нормальны, могут начаться за день или два до менструации и продолжаться несколько дней. Они вызваны сокращением мышц в матке из-за выделения гормона простагландина — это абсолютно нормальная часть менструального цикла.В то время как некоторые женщины испытывают легкие симптомы, другие могут испытывать серьезные симптомы, такие как тошнота, жидкий стул, головные боли и головокружение. При появлении серьезных симптомов рекомендуется проконсультироваться с врачом, поскольку это может быть признаком чего-то более серьезного.
Если у вас легкие симптомы, есть некоторые домашние советы, которые могут помочь облегчить периодические спазмы и уменьшить боль во время менструации:
Используйте грелку для нижней части живота или нижней части спины
Примите теплую ванну
Поместите бутылка с горячей водой на нижней части живота или пояснице
Помассируйте живот
Спросите своего врача об использовании безрецептурного обезболивающего или противовоспалительного препарата
Выполните легкие упражнения, такие как йога, ходьба или плавание, чтобы увеличить кровоток
Ознакомьтесь с этим руководством, чтобы узнать больше о причинах и способах лечения менструальных спазмов.
Облегчить вздутие живота
Периодическое вздутие живота — это частый симптом, который вы можете испытывать до и во время менструации, заставляя вас чувствовать, что вы набрали вес или у вас сжался и вздулся живот. Не классный период кишечника, не классный. Хотя идеального лекарства не существует, есть несколько советов, которые помогут уменьшить вздутие живота.
Вода — ваш друг: может показаться странным, что вам нужно пить больше воды, когда вы чувствуете себя максимально раздутым, опухшим и полным, но чем больше воды вы выпьете, тем лучше.Нет никаких конкретных рекомендаций о том, сколько воды должен пить каждый уникальный человек, но общепринятая рекомендация — выпивать от восьми до десяти стаканов воды по 8 унций в течение дня. Если вы в пути, обязательно возьмите с собой бутылку с водой и попробуйте наполнять ее несколько раз в течение дня.
Ешьте здоровую пищу. Если вы ищете, какую пищу есть во время менструации, попробуйте перекусить более здоровой пищей, например, фруктами и овощами, или другими продуктами с низким содержанием натрия, которые не заставят вас взорваться.Избегайте употребления полуфабрикатов и слишком большого количества соли, ваш живот скажет вам спасибо позже. Обработанные продукты могут содержать большое количество соли и способствовать увеличению вздутия живота, нет, спасибо! Другие безопасные варианты здорового питания — это белки, такие как рыба и курица, и полезные жиры, такие как орехи и авокадо. Если вы хотите (хотите) немного сладкого, подумайте о темном шоколаде — это хороший источник магния, который может помочь регулировать серотонин и поднять вам настроение.
Избегайте кофеина: кофеин также может раздражать желудок и вызывать чувство боли, спазма и вздутия живота, поэтому лучше ограничить потребление кофеина во время менструации.Помимо кофеина, рекомендуется избегать сладких и газированных напитков, которые также могут усилить вздутие живота. Хороший вариант напитка без кофеина — травяной чай. Выпейте чашку горячего чая (например, имбиря, зеленого чая, мяты, ромашки, листа малины), чтобы уменьшить вздутие живота и улучшить самочувствие во время менструации.
Поупражняйтесь: да, это, вероятно, последнее, что вы хотите сделать. Мы получим это. Но легкие упражнения во время менструации могут помочь увеличить кровоток, что поможет облегчить такие симптомы менструации, как вздутие живота.
Поймайте много ZZZ: периодическая усталость реальна, и на нее могут еще больше повлиять боли во время менструации. Если вы чувствуете усталость во время менструации, хороший отдых может помочь вашему телу и разуму восстановиться. Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки, особенно во время менструации.
Подумайте о таблетках: противозачаточные таблетки и гормональные препараты часто используются для уменьшения эффекта простагландинов, здорового образа жизни и, надеюсь, уменьшения менструальных спазмов.Как всегда, поговорите со своим врачом о том, что лучше для вас и вашего тела.
Преодоление запаха
Слегка острый или даже сладкий запах из влагалища — это совершенно нормально и является частью повседневной жизни вашего тела. Вагины — это их собственные самоочищающиеся системы, которые прилагают все усилия, чтобы поддерживать тонкий, слегка кислый баланс во время менструации, секса и овуляции. Балансу помогают мелкие бактерии, называемые лактобациллами, и даже легкий вагинальный запах, напоминающий хлеб или пиво, может быть нормальным, поскольку они тоже содержат эти полезные бактерии.
Там внизу пахнет потом? Это нормально! Иногда неприятные запахи на самом деле являются просто вашим собственным мускусом, поскольку в области паха находится множество потовых желез. Вы можете содержать эту область в чистоте, промывая пах снаружи водой с мылом. Вы можете промыть внутреннюю часть вульвы теплой водой, не используйте мыло, так как оно может вызвать раздражение и нарушить баланс pH влагалища.
Если что-то действительно пахнет, как сильный рыбный или дрожжевой запах, и у вас появляются зуд, жжение или выделения, похожие на белые творожные, — это может быть дрожжевая инфекция.Не нужно паниковать, дрожжевые инфекции могут случиться с кем угодно, и их относительно легко вылечить. Вы можете просто приобрести безрецептурные противогрибковые суппозитории или крем в местной аптеке или спросить своего врача о лекарстве с одной дозой для лечения. Узнайте больше о симптомах и методах лечения дрожжевой инфекции в этом руководстве.
Вагинальный запах: причины и лечение
Немного фанка — это нормально
Несмотря на то, что наши влагалища — чудеса самоочищения, они не предназначены для того, чтобы пахнуть как весенний луг или тропический коктейль — слабый запах привкуса или пот — это нормально и полезно.Хорошо сбалансированное влагалище будет иметь pH от 3,8 до 4,5, чему способствуют крошечные бактерии, называемые лактобациллами. Обычно он поддерживает баланс между вагинальными дрожжами и бактериями, но точный запах и pH могут варьироваться.
«Многие вещи могут изменить влагалище от кислого к более щелочному», — говорит Мелиса Холмс, доктор медицины, акушер / гинеколог и соучредитель Girlology. К этим вещам относятся «сперма, кровь, лубриканты и любые жидкости для промывания или жидкости, которые вы можете ввести во влагалище».
Иногда запах из влагалища может пахнуть пивом или хлебом, в которых содержатся те же полезные бактерии.Ваше влагалище может пахнуть слегка сладковатым, если вы только что съели много цитрусовых, или слегка обесцвеченным, если вы обезвожены. Влагалище может пахнуть металлом, если вы находитесь в начале или в конце менструального цикла. Если сильный дрожжевой или сладкий запах сопровождается зудом, жжением или белыми выделениями, возможно, у вас грибковая инфекция. Дрожжевые инфекции могут случиться с кем угодно. Нет ничего важнее! Просто знайте признаки и симптомы и проконсультируйтесь с врачом для уточнения диагноза и вариантов лечения.
В паху также много потовых желез.По словам Холмса, многие из того, что мы называем неприятными запахами из влагалища, часто являются обычным мускусом, особенно после тренировки или пары дней без душа. Если фанк вас беспокоит, есть простые способы содержать место в чистоте. Регулярно мойте пах снаружи с мылом. Промойте внутреннюю часть вульвы только теплой водой, так как мыло может раздражать и нарушать баланс влагалища. Мы не рекомендуем использовать спринцевание во влагалище — это лучший способ снизить уровень pH!
Рыбный, неприятный или сильный химический запах? Не нормально.
Признаком проблемы является явный запах из влагалища: рыба. И не только свежую рыбу с рынка, но и рыбу, которая уже давно отсиживается. «Бактериальный вагиноз — это основное заболевание, которое создает этот классический рыбный запах», — говорит доктор Холмс, особенно если оно сопровождается такими симптомами, как зуд, жжение или необычные водянистые выделения. Еще одной причиной неприятного запаха из влагалища может быть трихомониаз, инфекция, передающаяся половым путем, с похожими симптомами (наряду с болью при мочеиспускании).Химический запах, который сильнее слабого запаха отбеливателя, также может быть признаком бактериального вагиноза или другой вагинальной инфекции.
Хорошее правило, которому следует следовать: если от этого у вас морщится в носу или если вы чувствуете его запах на пальцах на расстоянии нескольких дюймов от лица, возможно, вам стоит обратиться к врачу. А если вы чувствуете себя комфортно, вы можете спросить своего партнера, заметили ли они изменения. «Один из первых вопросов, которые я задаю своим пациентам:« Кто-нибудь когда-нибудь говорил вам что-нибудь по этому поводу? » Доктор- говорит Холмс. «Мы все можем чувствовать запахи самих себя, потому что мы очень застенчивы, но большинство людей не чувствуют запахов влагалища других людей». Если они это сделают, это может быть признаком инфекции, такой как бактериальный вагиноз.
Что делать, если мое влагалище плохо пахнет во время менструации?
Некоторые люди до сих пор испытывают стыд или смущение из-за своих месячных, и их запах — не исключение. Но, опять же, регулярное очищение должно облегчить ваше беспокойство по поводу запаха из влагалища в это время месяца.
«То, что большинство людей считают традиционным запахом старины, на самом деле является запахом тела», — говорит д-р.Холмс. «У вас там много щелей. Бактерии любят кровь, пот и волосы. Поэтому, когда кровь попадет в эти щели, она начнет пахнуть ». Доктор Холмс говорит, что тампоны с большей вероятностью собирают запах, чем тампоны, поэтому, если вас беспокоит запах из влагалища, используйте последний. Регулярно меняйте прокладки и тампоны, а также регулярно чистите щели. «Кровь не имеет запаха, пока не попадет в воздух», — говорит доктор Холмс, поэтому, если тампон пахнет неприятным или рыбным запахом сразу после его удаления, у вас может быть бактериальный вагиноз или другая причина.
А если ваше влагалище пахнет гнилью, или, как выразился доктор Холмс, «действительно сильным и ужасным, как будто что-то умерло»? По ее словам, это почти всегда означает, что во влагалище забыли тампон. Если у вас нет других симптомов, если вы не брезгливы и можете дотянуться до них, вы даже можете удалить их самостоятельно, но спросите своего врача, нужна ли вам помощь (поверьте мне, вы не будете первым !). Если вы начинаете ощущать какие-либо другие симптомы, помимо запаха, например зуд, жжение или жар, пора обратиться за медицинской помощью.И на будущее: используйте тампон только до 8 часов!
Узнай запах своего тела
Лучший способ узнать, является ли запах из влагалища нормальным? Просто: много нюхайте влагалище. Не бойтесь хорошо познакомиться со своим телом. Узнайте об изменениях своих выделений в разные периоды месяца. Вы будете тратить гораздо меньше времени на беспокойство и сразу поймете, когда что-то пойдет не так.
Дисменорея (менструальные спазмы) Причины и лечение
Практически любой, у кого были менструации, вероятно, имел менструальные спазмы.Для некоторых из вас, которым повезло больше, чем для остальных, это могут быть легкие судороги с небольшим дискомфортом, в то время как для других это может быть невероятно болезненным и мешать… ну, всему. Плохие новости — менструальные спазмы могут случиться у любого, у кого есть месячные, и могут приходить ежемесячно, как до, так и во время менструации. Хорошие новости — менструальные спазмы могут стать менее болезненными с возрастом (ура для старения!), Менструальные спазмы могут полностью прекратиться, если у вас будет ребенок, и у нас есть несколько советов, которые могут помочь облегчить симптомы менструальных спазмов и болезненных периодов .Итак, сядьте поудобнее, возьмите грелку и продолжайте читать.
Что такое менструальные спазмы?
Менструальные спазмы, называемые в медицине дисменореей, — это спазмы, возникающие во время менструального цикла, вызванные сокращением мышц и набуханием матки. Менструальные спазмы могут быть легкими или тяжелыми, наиболее частыми симптомами которых являются боль или давление в нижней части живота, пояснице или даже в бедрах. У некоторых людей, испытывающих сильные судороги, наблюдаются тошнота, жидкий стул, головные боли и головокружение.Если симптомы серьезны, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы узнать о вариантах лечения дисменореи и убедиться, что это не что-то более серьезное.
Менструальные спазмы возникают как нормальная часть месячного цикла организма. Это будет техническая составляющая, так что держитесь. Но каждый месяц слизистая оболочка матки (эндометрий) нарастает, готовясь к беременности. Если наступает беременность, оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к подкладке и питается по мере развития ребенка.Если яйцо не оплодотворяется, подкладка не нужна. Таким образом, он распадается, и выделяются гормоны, называемые простагландинами. Простагландины вызывают мышечные сокращения, когда они сильно сжимаются и сжимаются, и это может перекрыть доступ кислорода к вашей матке — вот что вызывает болезненные менструальные спазмы. Мышцы те же, что выталкивают ребенка во время родов, поэтому они очень сильные. У некоторых женщин может быть более высокий уровень простагландинов, что, к сожалению, означает, что у них ухудшаются менструальные спазмы.
И, если вы когда-нибудь задавались вопросом, ухудшают ли тампоны менструальные спазмы, доктор Мелиса Холмс, акушер-гинеколог, делится: «Нет, они не … тампоны не имеют ничего общего с синтезом простагландинов или способом они используются в теле ». Слава Богу!
Посмотрите это видео, чтобы узнать больше от доктора Холмса о менструальных спазмах и тампонах
Нормальная менструация (месячный период): менструальный цикл и симптомы
Женские репродуктивные органы
Что такое менструация?
Менструация — это ежемесячная потеря слизистой оболочки женской матки (более известной как матка).Менструация также называется менструацией, менструальным циклом, циклом или периодом. Менструальная кровь, которая частично является кровью, а частично тканью из внутренней части матки, течет из матки через шейку матки и выходит из тела через влагалище.
Каков нормальный менструальный цикл?
Менструальный цикл — это термин, используемый для описания последовательности событий, которые происходят в организме женщины, поскольку он каждый месяц готовится к возможности беременности. Считается, что менструальный цикл начинается в первый день менструации.Средний цикл длится 28 дней; однако цикл может составлять от 21 дня до примерно 35 дней.
Шаги менструального цикла вызываются повышением и понижением содержания в организме химических веществ, называемых гормонами. Гипофиз головного мозга и яичники женского репродуктивного тракта вырабатывают и выделяют определенные гормоны в определенные периоды менструального цикла, которые заставляют органы репродуктивного тракта реагировать определенным образом. Конкретные события, происходящие во время менструального цикла, можно описать следующим образом:
Фаза менструации: Эта фаза, которая обычно длится с первого по пятый день, — это время, когда слизистая оболочка матки фактически выходит из влагалища, если беременность не наступила.У большинства женщин кровотечение продолжается от трех до пяти дней, но период продолжительностью от двух до семи дней все еще считается нормальным.
Фолликулярная фаза: Эта фаза обычно длится с шестого по 14-й день. В это время повышается уровень гормона эстрогена, что вызывает рост и утолщение слизистой оболочки матки (называемой эндометрием). Кроме того, другой гормон — фолликулостимулирующий гормон — вызывает рост фолликулов в яичниках. В течение 10-14 дней один из развивающихся фолликулов сформирует полностью зрелую яйцеклетку (яйцеклетку).
Овуляция : Эта фаза наступает примерно на 14 день 28-дневного менструального цикла. Внезапное повышение уровня другого гормона — лютеинизирующего гормона — заставляет яичник выпускать яйцеклетку. Это событие называется овуляцией.
Лютеиновая фаза: Эта фаза длится примерно с 15 по 28 день. После того, как яйцеклетка выходит из яичника, она начинает перемещаться по маточным трубам в матку. Уровень гормона прогестерона повышается, чтобы подготовить слизистую оболочку матки к беременности.Если яйцеклетка оплодотворяется спермой и прикрепляется к стенке матки, женщина беременеет. Если беременность не наступает, уровень эстрогена и прогестерона падает, а утолщенная слизистая оболочка матки теряется во время менструального цикла.
В каком возрасте обычно начинаются менструации?
У девочек менструация начинается в среднем в 12 лет. Однако у девочек менструация может начаться уже в 8 или даже в 16 лет. У женщин прекращается менструация при менопаузе, которая наступает примерно в 51 год.В период менопаузы у женщины прекращается выработка яйцеклеток (прекращается овуляция). Менопауза определяется как один год без менструации, по истечении которого женщина больше не может забеременеть.
Какие симптомы нормальной менструации?
Настроение
Проблемы со сном
Тяга к еде
Судороги внизу живота и спины
Вздутие живота
Болезненность груди
Угри
Какие симптомы могут указывать на необходимость связаться с врачом по поводу менструации?
Обратитесь к своему врачу или поставщику медицинских услуг, если:
У вас не началась менструация к 16 годам
Ваши месячные внезапно прекращаются
У вас кровотечение продолжается больше дней, чем обычно
У вас сильное кровотечение, чем обычно
У вас сильная боль во время менструации
У вас кровотечение между менструациями
Вы внезапно почувствовали себя плохо после использования тампонов
Вы думаете, что беременны — например, у вас был секс, и у вас задержка менструации как минимум на пять дней
Ваши месячные не вернулись в течение трех месяцев после прекращения приема противозачаточных таблеток, и вы знаете, что не беременны
У вас есть вопросы или опасения по поводу месячных или возможной беременности
10 распространенных вопросов о периоде | Always®
Вопросы периода приходят в голову каждой девушке! Половое созревание может быть довольно сумасшедшим — вам не нужно беспокоиться о своих первых менструациях, вдобавок ко всему.
Вот несколько часто задаваемых вопросов и ответов, которые помогут вам чувствовать себя более уверенно во всех происходящих изменениях.
Что такое период и почему они у нас есть?
Проще говоря: период — это период, когда организм женщины выделяет ткани, которые ему больше не нужны. Эта ткань происходит из матки, где в женском организме может развиваться ребенок (плод). Примерно каждый месяц слизистая оболочка матки становится толще, чтобы подготовиться к оплодотворению яйцеклетки, если женщина забеременеет.Если яйцеклетка не оплодотворяется, слизистая оболочка выводится из организма в виде крови через влагалище. Этот ежемесячный процесс называется менструацией или периодом.
Итак, когда у девочки месячные, ее организм просто избавляется от небольшого количества крови и некоторых ненужных тканей. Это естественный, нормальный процесс для тела всех женщин, когда они становятся женщинами и физически созревают.
Как выглядит период?
На самом деле менструальный цикл не так уж велик, когда он происходит.Скорее всего, вы даже не почувствуете, что это выходит. Когда у вас действительно начнутся месячные, вы можете почувствовать некоторую влажность в личной зоне — это может быть вызвано несколькими пятнами крови на нижнем белье.
Есть ли запах от менструации?
Не должно! Менструальный запах возникает при контакте менструальной жидкости с воздухом. Когда менструальная жидкость всасывается во влагалище, например, через тампон, она не подвергается воздействию воздуха, поэтому запаха быть не должно. Если вы беспокоитесь, просто не забывайте часто менять прокладки и тампоны, чтобы избавиться от запаха.
У вас болят месячные?
Менструация сама по себе не причиняет боли, но у некоторых девочек и женщин во время менструации возникают судороги или другие симптомы, которые могут доставлять дискомфорт. Обычно это происходит из-за гормонов, которые ваше тело выделяет во время менструации, которые заставляют матку сокращаться, чтобы избавиться от слизистой оболочки.
У меня начались месячные, и я еще не сказал маме. Мне действительно сложно говорить о таких вещах. У меня много вопросов.Что я должен делать?
У многих девушек такая же забота. Когда у вас возникнут вопросы о месячных, ваша мама будет одним из ваших лучших помощников, поэтому постарайтесь начать разговор самостоятельно! Знайте, что она будет понимающей и полезной. На самом деле, она может быть вашим лучшим другом в это время в вашей жизни. Все еще не чувствуешь, что можешь поговорить с мамой? Тетя, мама друга или старшая сестра — тоже отличные женщины, которых стоит спросить.
Можно ли принимать ванну или душ во время месячных?
Ага! Во время менструации важно сохранять свежесть и чистоту.Это простой способ оставаться женственным и свежим. Всегда невероятно тонкие лайнеры и Always Xtra Protection Liners — отличный выбор для ежедневных лайнеров, которые помогут вам чувствовать себя сухими, свежими и уверенными каждый день.
Что я не смогу делать во время менструации?
Ваш менструальный цикл не должен мешать вам делать то, что вы обычно делаете. Вы по-прежнему можете ходить в школу, помогать по дому, видеться с друзьями, заниматься спортом и делать все, что вы обычно делаете.
Совет: просмотрите всю линейку продуктов Always, чтобы выбрать наиболее подходящую для вашего образа жизни и стиля жизни.
Заметит ли кто-нибудь, например, мальчики или моя мама, когда у меня начнутся месячные?
Нет, если вы им не скажете! Если они спросят вас, решать вам или нет.
Сколько крови я теряю во время менструации?
Большинство девочек теряют около 1/4 стакана менструальной жидкости во время менструации (в основном в первые несколько дней). Но не волнуйтесь — ваше тело компенсирует это.
Когда у меня прекратятся месячные навсегда?
У женщин менструация продолжается до менопаузы, то есть когда менструация прекращается и способность иметь детей прекращается.У большинства женщин это обычно случается в возрасте от 40 до 50 лет. Но менопауза может наступить раньше или позже. У некоторых женщин менструация может прекратиться к 35 годам, у других — до 50 лет.
Как заботиться о своем разуме и теле каждую неделю вашего менструального цикла
Узнай свой ежемесячный поток
Менструальный цикл — это прекрасная смесь гормонов и колебаний, которая, если ее поддерживать, позволяет нам тратить время на уважение наших драгоценных камней. тела.
Забота о своем теле во время цикла иногда может вызывать затруднения или сбивать с толку. Независимо от того, принимаете ли вы противозачаточные средства или нет, мы настоятельно рекомендуем загрузить приложение для отслеживания менструации, например Glow . Это приложение позволяет вам вводить информацию каждый день вашего цикла, а затем использовать эти данные, чтобы держать вас в курсе того, что происходит внутри. Это прекрасный инструмент для поддержания гармонии со своим телом.
Тем не менее, мы разделили еженедельный процесс менструального цикла.Надеюсь, это даст вам более полное представление о том, чего ожидать, а также о том, как любить свое тело и разум до, во время и после менструации.
Первая неделя: начало цикла
Неделя месячных знаменует начало цикла (дни 1–7). Менструация — это ваше тело, сбрасывающее слизистую оболочку матки, образовавшуюся при подготовке к беременности. В это время происходит много того, чтобы «покончить со старым и перейти к новому» — как умственно, так и физически.
Физическая забота о своем теле:
Пришло время настроиться на то, в чем физически нуждается ваше тело, и существует масса комплексных средств для облегчения боли:
Примите масло мускатного шалфея. настоянная пенная ванна. Мускатный шалфей может помочь сбалансировать гормоны и уменьшить спазмы, связанные с менструальным циклом. Втирайте его прямо в кожу, используя масло-носитель.
Если у вас нет времени на ванну с пеной и вам нужно быстрое облегчение, купите грелку, чтобы дать телу немного тепла и успокаивающего комфорта.
Попробуйте медленную йогу и специальные позы во время менструации. Медитируйте и ходите в это время, не забывая дышать и позволяя моменты присутствовать.
Увеличьте потребление жиров, белков, темно-зеленых овощей и темного шоколада!
Пейте теплые напитки из трав для общего комфорта и баланса. Есть несколько отличных рецептов приготовления успокаивающих периодических тоников на Mind Body Green.
Позаботьтесь о своем теле:
Некоторые женщины переживают более длительную фазу предменструального синдрома, что делает начало менструации более туманным, капризным и утомительным.У других женщин может наблюдаться немедленное увеличение энергии в первый день кровотока из-за всплеска уровня эстрогена и «химических веществ, дающих хорошее самочувствие». К концу менструации (дни 5–7) вы можете начать чувствовать себя более гармонично с окружающим вас миром. Это связано с низким уровнем прогестерона.
Это хорошее время, чтобы сосредоточиться на творчестве.
Обратите внимание на то, в чем эмоционально нуждается ваше тело в это время — возможно, вам нужна дополнительная любовь и отдых, или вы можете захотеть выйти в мир.
Неделя вторая: после менструации и до начала овуляции
Ваше тело начинает восстанавливать стенку эндометрия и готовится к выходу зрелой яйцеклетки из яичников. Кроме того, у вас повышается уровень эстрогена и тестостерона.
Заботьтесь о своем теле физически:
Вы заметите, что в это время вы чувствуете себя намного более похожими на себя. Ваше тело потеряло часть лишнего веса воды, которую оно могло использовать во время менструации, из-за чего вы меньше чувствуете вздутие живота.Любые гормональные прыщи отступили, и вы можете заметить, что ваша кожа сияет.
Это прекрасное время, чтобы пообщаться с друзьями и семьей. Если вы одиноки, это тоже может быть прекрасным временем для свиданий.
Делайте упражнения и больше кардио, но не переусердствуйте.
Продолжайте спать, пейте много воды и уделяйте время составлению списков дел.
Заботьтесь о своем теле:
Психологически вы чувствуете себя более уверенно, целеустремленно и в целом более энергичным.Направьте этот фокус.
Предоставьте место для создания или завершения проектов.
Скачок эстрогена может вызвать много энергии и привести к тревоге, если его не контролировать, поэтому поддерживайте целенаправленную работу с дыханием и не переутомляйтесь.
Третья неделя: фаза овуляции
Это оптимальное время для беременности, что очень важно для связи с телом и знания, когда следует практиковать безопасный секс. Если вы пытаетесь забеременеть, позвольте волшебству случиться!
Забота о своем теле физически:
Что интересно в этой фазе, так это то, что хотя она длится пять-семь дней, яйцеклетка выходит только в один день.Многие женщины будут чувствовать спазмы в яичниках (справа или слева), что является признаком того, что яйцеклетка выходит в маточные трубы. Он остается там 24 часа в ожидании спермы. Если не оплодотворять, он растворяется (наши тела потрясающие)!
Поскольку это оптимальное время для беременности, обычно наблюдается повышение либидо из-за более высокого уровня тестостерона. Вы можете почувствовать вдохновение носить более сексуальную одежду. Вы также можете чувствовать влечение к феромонам других людей.
Это прекрасное время, чтобы насладиться ароматическими свечами, эфирными маслами и одеться.
Проведите эту неделю, чтобы почтить память себя.
Мысленно заботьтесь о своем теле:
Вне зависимости от того, находитесь ли вы в начале или в конце овуляции, важно мысленно осознавать, на каком этапе цикла вы находитесь. Когда вы чувствуете себя более кокетливым, уважайте это, а если чувствуете себя немного увереннее, наряжайтесь! Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя лучше, и уважайте свое тело.
Имейте в виду, что к концу овуляции уровень либидо может снизиться из-за более высокого уровня прогестерона. Это может снизить уровень энергии и снизить сексуальное влечение. Эта фаза называется пре-ПМС и может вызывать некоторые перепады настроения.
Помните, ваше тело пытается создать жизнь, поэтому будьте осторожны с собой и дайте время для отдыха.
Неделя четвертая: ПМС (предменструальный синдром)
По окончании овуляции увеличение прогестерона способствует утолщению слизистой оболочки матки, создавая гнездо для формирования потенциального эмбриона.Если оплодотворенной яйцеклетки нет, уровень эстрогена, тестостерона и прогестерона снизится, и это может вызвать значительные колебания в организме.
Физическая забота о своем теле:
Этот этап может стать настоящим испытанием для женщин как физически, так и морально. Однако хорошая новость заключается в том, что в это время снова наблюдается всплеск либидо. Этот спайк может помочь с некоторыми не очень приятными физическими и психическими симптомами. Физически вы можете заметить некоторые гормональные высыпания, болезненность груди и усталость.
Сосредоточьтесь на том, чтобы высыпаться и свести к минимуму слишком много социальных обязательств.
Готовьте здоровую пищу и продолжайте заниматься спортом, так как это может помочь сбалансировать перепады настроения, а также уменьшить физический дискомфорт в течение недели.
Заботьтесь о своем теле мысленно:
Сообщите своему партнеру и окружающим вас людям о своих симптомах, чтобы вы не чувствовали себя одинокими. Знайте, что это всего лишь часть процесса омоложения вашего тела.
Наслаждайтесь тихими моментами в одиночестве в это время, чтобы читать и вести дневник.