Упражнения для детей в 10 месяцев
Если родители достаточно ответственны и обязательны, то упражнения для детей в 10 месяцев являются обязательной частью дневного распорядка. 10-месячный ребёнок уже многое умеет благодаря им: он продолжительное время сидит без опоры и даже поворачивает в таком положении туловище, самостоятельно стоит и ходит, заручившись необходимой пока поддержкой.
Хорошая физическая подготовка побуждает малышей к новым свершениям – многие пытаются самостоятельно влезть на кровать, а потом так же самостоятельно спуститься. Конечно, такие эксперименты чреваты падениями, но интерес к ним настолько высок и естественен, что запрещать попытки неэффективно – нужно просто обучать малышей делать это верно и активно развивать физически. Даже если вы решили купить кровать не высокую, процесс все равно нужно контролировать.
Комплекс упражнений для детей в 10 месяцев
Скрещивание рук
Уже известное вам упражнение «боксёр», которое раньше вы делали в положении лёжа, можно начать выполнять сидя, используя гимнастические колечки. Это поможет ребёнку развить устойчивость и более уверенно чувствовать своё тело. Завершать упражнение нужно массажем рук.
Движение ногами
Развитие двигательной активности у ребёнка 10-12 месяцев включает несколько уже знакомых упражнений. Это и скользящие шаги, и велосипед, и подъёмы выпрямленных ног. Комплекс упражнений нужно завершать обязательным массажем ног, двигайтесь от стоп к бёдрам малыша.
Упражнения со сменой положения тела
Малыши уже умеют переворачиваться со спины на живот и обратно, самое время научиться приседать без помощи взрослого. На первых порах вам понадобятся колечки для того, чтобы подтягивать малыша, но уже очень скоро он научится приседать и вставать без вашей помощи.
Ходьба и ползание
В этом возрасте детей уже не нужно учить ползать, нужно только поддерживать это умение, предлагая малышу всё более сложные задачи. Можно устроить в комнате настоящую полосу препятствий из подушек и стульев, например. Научите малыша переползать препятствия, перешагивать их и влезать верхом.
Развитие мышц спины и рук
В прошлом месяце вы освоили наклоны туловища и мостик, не прекращайте упражняться в этом, дополните комплекс весёлым упражнением «тачка» — поддерживая малыша за ножки, побуждайте его ходить на руках. Помните о том, что это достаточно сложно, а потому не давайте ребёнку слишком большую нагрузку.
Массаж
Поскольку массаж способствует расслаблению мышц, им нужно заканчивать каждый комплекс упражнений для детей в 10 месяцев. Массируйте ручки, ножки, спинку, ягодицы, животик и грудную клетку. Используйте приёмы вибрации, растирания и поглаживания, которые так нравятся ребёнку.
Что сделает упражнения для детей в 10 месяцев более эффективными
В этом возрасте у ребёнка уже есть собственный характер – и с ним нужно считаться. Чтобы 10—месячные дети любили упражнения и не отказывались от них, нужно следовать нескольким рекомендациям.
- Продолжительность комплекса упражнения для 10-месячных детей составляет не более получаса – большая продолжительность утомляет ребёнка.
- Подготовьте руки. Вымойте их тёплой водой, вытрите насухо, подстригите ногти и снимите кольца, которые могут поранить малыша.
- Создавайте аудиофон – включайте весёлую музыку и разговаривайте с малышом потешками и детскими стихами.
- Учите малыша понимать вас – сопровождайте действия словами-командами: «встань», «ляг», «сядь», «тянись» и т.д.
- Увеличивайте нагрузку постепенно, отслеживая уровень усталости ребёнка в ходе процедуры.
- Начинайте и заканчивайте комплекс упражнений массажем – он выполнит роль разминки и заминки.
И не забывайте хвалить ребёнка не только за успехи, но и за попытки достичь их. Это очень важно для закладывающейся самооценки. Помните, что вы не только учитель, но и лучший друг своего малыша!
Гимнастика для малышей 10 месяцев
Малыш в возрасте 10 месяцев уже хорошо стоит на ногах с опорой, стремительно ползает, самостоятельно сидит, может наклоняться в разные стороны и играть с игрушками обеими ручками. Также он ходит с опорой или за руку со взрослым, некоторые детки уже и самостоятельно. В этом возрасте карапузы с удовольствием карабкаются на диван, а вот слезать с него необходимо обучить. Чтобы не упасть и не набить шишку, покажите, что правильным вариантом будет сначала лечь на живот, спустить ножки и постепенно сползать до пола. Все дети любят музыку, подберите то, что нравится крохе и, он с удовольствием будет танцевать.
Гимнастика после сна для малышей. 
Начните с гимнастики для рук. Скрещивание рук выполните в разных положениях: лежа, сидя и попробуйте стоя. По окончании легонько помассажируйте ручки. Далее сделайте несколько присаживаний из положения лежа. Теперь пусть ребенок выполнит повороты со спины на живот и обратно сначала через правый бок, затем через левый. Помассируйте ему спину и ягодицы. Проделайте 3-4 наклона вперед с фиксацией коленей, можно с поднятием предмета с пола. Введите новое упражнение – ходьба на руках. Исходное положение – лежа на животе. Взрослый поднимает ножки, а малыш становится на ручки и выполняет «ходьбу» вперед. Упражнение довольно трудное, но очень полезное.
Таинство рождения | Ребенок 10 месяцев | Режим ребенка 10 месяцев | Развитие ребенка 10 месяцев
Гимнастика для ножек малышей.
Для начала выполните подъем ножек из положения лежа. Пусть карапуз поднимает самостоятельно одну ножку, затем вторую, а после обе. Если не все получается, то помогите ему. Сделайте по 2-3 раза. Далее проделайте несколько приседаний. Кроха сначала держится за ваши руки, а потом за кольца. Для усложнения, попробуйте приседания с опорой за одну руку. Выполните упражнение «ходьба». Сначала подержите ребенка за обе ручки, затем попробуйте за одну. Усложните упражнение, совершая повороты, переступания через препятствия, совместите с приседаниями. .jpg "Гимнастика для малыша 10 месяцев")
Пальчиковая гимнастика для малышей.
Десятимесячного ребенка, помимо выполнения упражнений в пассивной форме, то есть самостоятельно загибая или выпрямляя ему пальчики, необходимо обучать следующим действиям. Дайте карапузу палочку или шарик в ручки, и пусть он учится катать их между ладошками. Еще одно полезное действие – это умение рвать бумагу и отщипывать от кусочка пластилина маленькие кусочки. Также хорошо развивает мелкую моторику рук перекладывание из одной коробочки в другую мелких предметов: бусинок, пуговиц, фасолинок или горошинок. Пусть малыш научиться это делать как одной рукой, так и двумя одновременно. Будьте Внимательны при Игре с мелкими предметами следите за ребенком не оставляйте без присмотра ! Не давайте большое количество предметов, только столько, за которыми вы можете следить не опасаясь от 2 до 4.
Рекомендуем рубрики Семья.ТВ:
зарядка и упражнения для ползания, ЛФК для грудничков
В этом материале мы подробно поговорим о том, как сделать гимнастику с ребенком от 7 до 10 месяцев.
Что нужно учитывать?
В 7 месяцев, если сынок или дочка еще не сидит, можно добавить упражнения для укрепления спины, живота, рук и шеи. Если ребенок уверено стоит на четвереньках, можно добавить ему упражнения, которые будут стимулировать ползание.
В 10 месяцев можно переходить к упражнениям на укрепление ножек, ведь скоро малышу предстоит сделать свои первые шаги, а отдельные детки уже пытаются их делать. Обязательно учитывайте уже имеющиеся навыки карапуза, чтобы строить на их основе новый комплекс занятий.
Понятно, что упражнения типа «Велосипед» и «Лягушка», которые приводили вашего ребенка в восторг в 3-4 месяца, сейчас вряд ли будут восприниматься им с удовольствием, поскольку спокойно лежать во втором полугодии в период бодрствования согласится далеко не каждый малыш.
Используйте желание ребенка двигаться, насыщайте программу гимнастического занятия упражнениями активными, которые требуют участия самого ребенка во всем происходящем.
Большинство деток в 8-9 месяцев хорошо знакомы со своим телом, знают, где находятся ручки, где — ножки, прекрасно понимают простые знакомые фразы, а потому гимнастику для ребенка нужно делать максимально понятной и простой.
Упражнения для ползания, сидения, стояния, ходьбы должны сопровождаться веселыми и добродушными комментариями мамы, это даст ребенку ощущение игры, заинтересует его, он с удовольствием будет проделывать забавные и полезные приемы.
Если у карапуза есть патологии опорно-двигательной системы, неврологические заболевания, другие врожденные или приобретенные недуги, важно добавлять новые упражнения с разрешения специалиста ЛФК или лечащего врача, поскольку таким деткам нужна совершенно определенная нагрузка на конкретные группы мышц в зависимости от диагноза.
Зачем делать гимнастику?
Гимнастика, как уже говорилось, поможет вашему малышу активнее осваивать новые двигательные навыки, подготовит его мышечную и костную ткани к постоянно возрастающим нагрузкам, к стоянию, первым самостоятельным шагам. Гимнастика развивает речь, фантазию, частично удовлетворяет потребности ребенка в эмоциональном и тактильном контакте с мамой.
У детей, которые регулярно делают зарядку, улучшается кровообращение, совершенствуется координация движений и вестибулярный аппарат. Такие дети реже болеют, крепче спят и не испытывают, как правило, проблем с аппетитом.
Упражнения для грудничков
В комплекс гимнастики включайте упражнения, которые вы, возможно, делали с малюткой в более нежном возрасте, при условии, что малыш не возражает против них. Если упражнения не надоели, достаточно будет просто добавить к комплексу новые приемы, соответствующие возрасту карапуза.
7-8 месяцев
Таким детям нужно способствовать в ползании и сидении. Перечислим несколько эффективных упражнений для стимулирования этих навыков.
- «Уголок». Протяните ребенку, который лежит на спине, указательные пальцы своих рук. Когда он возьмется за них, немного потяните руки на себя. Не поднимайте малыша насильно, пусть он сам, основываясь на силе своих ручек, приподнимет туловище настолько, насколько ему позволит мышечное развитие. Не сажайте ребенка. Когда угол подъема составит 45 градусов, плавно опускайте ребенка обратно. Проделайте упражнение 5-10 раз.
- «Ползание с поддержкой». Положите карапуза на живот, подведите руку под животик и начинайте поднимать ладонь плавно вверх. Когда малыш окажется на четвереньках, удерживайте его в таком положении около минуты. Не ослабляйте руку. Усложнить упражнение можно тогда, когда малыш начнет более уверенно стоять на четвереньках. Положите перед карапузом игрушку со звуком и поддерживайте кроху под животиком, пока он будет пытаться дотянуться до нее. Если при этом он начнет переставлять ручки и ножки, считайте, что ползать он начнет в ближайшее время.
- «Тачка». Это упражнение позволяет укрепить мышцы рук и шеи. Возьмите малыша, лежащего на животе, за ножки и потихоньку продвигайтесь с ним по полу вперед. Нужно добиться, чтобы ребенок «шел» на руках, переставляя их для перемещения.
Полезны покачивания на мяче, попытки достать игрушку, лежа на фитболе животом с обязательной поддержкой родителей за ножки.
9-10 месяцев
Добавляйте в комплекс детей этого возраста упражнения на укрепление стоп, голени. Готовьте ребенка к самостоятельному стоянию и ходьбе. Также можно добавить упражнения в положении сидя. Вот несколько интересных приемов.
- «Снежный ком». Гимнастический мяч положите на пол, поставьте карапуза на ножки, ручки положите на мяч, постоянно придерживайте малыша под мышки, но не так чтобы его ноги болтались в воздухе. Начинайте движение вперед, слегка наклонив корпус ребенка к мячу. Нужно добиться, чтобы ребенок совершал первичные шаги с поддержкой и опорой руками на мяч перебирая его.
- «Эстафетная палочка». Приучайте сына или дочь больше двигаться, вам помогут небольшой мячик, палочка, из которой при желании можно сделать эстафетную. Положите предмет и ползите вместе с малюткой на четвереньках до нее. Дайте малышу возможность успеть к палочке или мячику первым. Искренне и эмоционально порадуйтесь его победе.
- «Топанье и наклоны». Поставьте ребенка спиной к себе так, чтобы его стопы были на ваших. Поддерживайте карапуза под мышками. Начинайте делать шаги. Добравшись до положенной на полу игрушки, придерживайте ребенка, чтобы он мог наклониться и сам схватить ее. Потом начинайте двигаться к новой цели.
- «Запасливый гном». Для этого упражнения вам понадобятся несколько небольших мячиков, которые умещаются в ладони ребенка, и корзинка или коробка. Посадите малыша. Сядьте сбоку от него, например, справа. Протягивайте крохе мячик, он возьмет его правой рукой. Важно, чтобы ребенок повернулся к вам корпусом вполоборота. Далее малютке нужно переложить мячик в другую руку и положить его в коробку, стоящую от него слева. В этот момент вы же приготовите новый мячик, с которым нужно будет проделать то же самое.
Дети этого возраста отлично относятся к активным упражнениям под ритмичную музыку, некоторые даже начинают приседать или покачиваться в такт. Пользуйтесь этим во время ваших занятий.
Полезные советы
- Занимайтесь без одежды, если есть возможность, летом проводите гимнастику на свежем воздухе. Так можно будет совместить воздушные ванны и закаливание с полезной зарядкой.
- Не делайте зарядку в дни, когда у ребенка повышена температура, режутся зубки, нет настроения играть и общаться.
- Если в семье есть дети старше, попросите их вам «подыграть», принять участие в активных упражнениях для детей от 8-9 месяцев. В этом возрасте развито подражание, и малыш усвоит новые игры и приемы значительно быстрее, если будет видеть, как это делают другие.
- Всегда начинайте гимнастику после предварительного сеанса легкого массажа.
- Чтобы не перевозбудить нервную систему малыша и не нарушить его сон, проводите зарядку только в первой половине дня. Вечером можно будет сделать мягкий релаксационный массаж и принять ванну.
Подробнее о гимнастике для детей 7-8 месяцев вы узнаете из следующего видео.
Массаж, гимнастика для ребенка 10 месяцев
Массаж, гимнастика для ребенка 10 месяцев
В 10 месяцев кроха активно готовится к тому, чтобы пойти самостоятельно. Он уже хорошо стоит с опорой, может подолгу сидеть без опоры и при этом совершать повороты туловища, играть двумя руками, ползает ребенок вообще со «скоростью звука». Малыш уже может даже ходить либо сам вдоль опоры, либо с поддержкой за руки родителя. Учите кроху самостоятельно взбираться на диван, стул, а также правильно с них слазить, попой вперед, чтобы не упасть и не разбить нос. Покажите ребенку разнообразие движений, которые он уже может выполнять. Например, можно соорудить домашнюю полосу препятствий, через которую нужно пролезть или пройти. Учите его перешагивать через что-то, подниматься на 1-2 ступеньки (больше пока кроха не осилит), пролезать через тоннель (специальный детский или построенный из стульев), кольцо. Отличная забава в этом возрасте для малыша – это танцы. У детей в 10 месяцев, как правило, прекрасный слух и всегда хорошее настроение. Подберите мелодии, которые ему нравятся, это может быть и легкая современная музыка, детские песенки или классические мелодии, например, вальсы Штрауса или произведения Моцарта, Шопена. Танцуют все детки по-разному, одни раскачиваются из стороны в сторону, другие кивают годовой в такт музыки, третьи выполняют пружинящие приседания и т.д. Танцуйте вместе с малышом, если он уже ходит с поддержкой за одну ручку, научите его выполнять повороты, можно добавить движения руками: хлопки или ладушки, фонарики.
Массаж, гимнастика для ребенка 10 месяцев — Комплекс упражнений
1. Начинаем гимнастику со скрещивания рук по известной ранее схеме. Затем можно сразу выполнить упражнение «бокс», вложив в ручки ребенка колечки. Упражнения уже можно выполнять не только лежа и сидя, но и стоя. Теперь легко помассируйте ручки ребенка.
2. Скользящие шаги, велосипед и массаж ног. Помните, что любой массаж начинаем и заканчиваем поглаживанием, выполняем снизу вверх, т.е. от стопы к бедру.
3. Повороты со спины на живот через левый и правый бок. Теперь выполните массаж спины и ягодиц.
4. Подъемы ног. Следите за тем, чтобы ноги ребенка были выпрямлены в коленях. Ребенок уже может выполнять это упражнение самостоятельно, оно хорошо подходит для укрепления мышц живота.
5. Присаживания из положения лежа.
6. «Сели-встали». Выполняйте приседания, кроха при этом опирается на ваши руки, когда малыш хорошо освоит это упражнение можно вложить в его ручки кольца или игрушки с круглой ручкой. Это усложняет упражнение, ведь теперь крохе нужно самому крепко держать опору, когда он держится за ваши руки, его фиксируете вы.
7. Пробуйте также сделать 1-3 упражнения с присаживанием и вставанием с опорой только за одну руку.
8. Наклоны вперед. Поставьте ребенка спиной к себе и фиксируйте его ноги и таз, попросите его наклониться вперед и поднять игрушку с пола. Упражнение выполняйте 2-4 раза.
9. Ползание. Помните, что ползание – это не просто способ передвижения ребенка, а прекрасное упражнение для укрепления всех групп мышц. Если кроха уже настойчиво требует ваших рук, чтобы принять вертикальное положение, привлеките его игрой. Сделайте полосу препятствий, которые нужно преодолеть, поползайте вместе с крохой наперегонки, кстати, это отличное упражнение и для мамы.
10. Ходьба. Ходить за ручки любят сейчас все малыши, ведь так они могут исследовать мир. Усложняйте движения, помогите освоить малышу приседание, переступание, повороты из положения стоя. Стимулируйте кроху ходить уже с поддержкой за одну руку, а не за две. Малышу в этом случае нужно будет учиться держать равновесие.
11. Мостик из положения, лежа на спине. Парение из положения, лежа на животе.
12. Тачка. Это ходьба на руках. Малыш лежит на животе, вы поднимаете невысоко его ноги, а кроха встает на руках и выполняет переставные движения ими по вашей просьбе. Стимулировать малыша идти можно игрушкой, лежащей на расстоянии перед ним. Упражнение выполните 2-3 раза. Оно хоть и трудное, но очень полезное, так как хорошо развивает все группы мышц.
Хорошая видео инструкция массажа для ребенка от 10 месяцев:
Источник видео: www.dar-baby.ru
Десять месяцев жизни — физические упражнения
Сейчас мы продолжаем нашу традиционную пятничную тему о развитии малыша. Прошлая была про развивающие игры для ребенка 9 месяцев.
Итак, десять месяцев – почти круглая дата!
Что же умеет ваш малыш? Какие уже есть успехи в его развитии?
Давайте перечислим:
- в период с 10 до 14 месяцев у крохи начинает развиваться практическое мышление, закрепляются в сознании связи между своими действиями и полученным результатом. Малыш усваивает причинно-следственную связь в событиях. Это очень важное умение и оно будет постепенно развиваться, если вы не будете его ограничивать в свободе действий.
- из положения сидя, встает на четвереньки, затем может поднять руку, чтобы достать интересный предмет. Может сидеть без поддержки и не заваливаться при наклонах, стоять с поддержкой или без нее, ходить бочком, всходить на небольшую поверхность и спускаться с наклона, влезать на низкий диванчик и с таким же успехом сползать с него.
- в действиях с предметами хорошо манипулирует ими, с увлечением и по просьбе взрослого вкладывает и вынимает составные части или игрушки из емкости, открывает и закрывает крышку, шкафчик, катает машинку или мячик, стучит и т.п.
- может брать предметы двумя пальчиками (большим и указательным) – так называемый “пинцетный захват”. Движения не совсем точные.
- при обращении к нему хорошо понимает короткие просьбы, на слово “дай” может найти названный предмет и дать взрослому, затихает, если скажешь строго “нельзя”, или ласково “подожди” и т.п. узнает животных на картинке, выполняет заученные действия в потешках (“сорока-белобока” и др.). машет ручкой при прощании, качает головой при слове “нет” и кивает при “да”.
- в активной речи использует все новые слоги и устойчиво повторяет цепочки знакомых по нескольку раз подряд: мамама, татата, копирует интонации, меняет высоту и силу голоса, может шептать под нос или трубить, булькает, играя язычком или слюной – очень нравится слышать собственный шум.
- в приеме пищи – есть полутвердую еду, захватывая ее ручками, жует печенье, хлеб, бананы, пробует новые блюда. Этот период важно не пропустить, когда приучаете есть кусочками. Если малыш будет продолжать есть жидкую пюреобразную пищу – привыкание к кусочечной еде будет очень трудным.
Теперь перейдем к физическим упражнениям.
Более активно используйте в занятиях мячи, круги, палочки, помогайте малышу добрым словом, чаще хвалите и побуждайте выполнить трудное упражнение с удовольствием. Обязательны потешки, короткие стишки и песенки, включайте веселую ритмическую музыку – у вашего малыша будут хорошо развиваться точные и согласованные движения, он будет лучше управлять собственным телом.
Машем и сгибаем ножками
Малыш на спине, ногами к маме. Делайте сгибания-разгибания ножками, разведение и сведение прямых ног, дайте малышу самому приподнять прямые ножки и опускать.
Упражнение развивает мышцы живота, таза и нижних конечностей, готовит к ходьбе.
Лежа – сидя
Малыш на спине, ноги прямые. Положите одну руку на его выпрямленные коленки, чтобы не сгибались, а другой рукой возьмите интересную игрушку и поманите ею “Сядь, возьми кубик”. Если малыш садится сам, упражнение достаточно делать один раз. Если требуется помощь – повторяем несколько раз для развития и укрепления мышц живота, спины и таза.
Машу руками, как мельница!
Ваш ребенок устойчиво сидит без опоры на спину. Возьмитесь за его ручки и проделайте под ритм стишка круговые движения, выбирая амплитуду движений, какая удобна для малыша. Отпустите его ручки и побуждайте его сделать это самому. Обязательно похвалите, покажите восторг, чтобы он понял, что его действия приносят большую радость. Он будет стремиться сделать это еще.
Упражнение развивает мышцы спины, плечевого пояса, малыш учится выполнять просьбы и делать движения самостоятельно.
Снова ходим на ручках!
Это важное упражнение продолжаем делать и сейчас.
Малыш на животе, ногами к вам. Станьте на колени сзади, подложите обе ладошки под его грудь, причем его ножки разведены и обхватывают ваши бока. Теперь слегка приподнимите малыша так, что вес переходит на его ручки, которыми он опирается о пол. Медленно, помогая малышу не упасть, поддерживая его, подталкивайте вперед, побуждая его ходить на ручках, переставляя их. Будьте внимательны и не стремитесь сильно нагрузить его ручки, пока они не окрепнут.
Таз не превышает уровня плеч, туловище находится параллельно полу. Походите так кругами (пять раз – обычно достаточно). Следите за настроением ребенка и подбадривайте его. Можно кидать перед малышом катящиеся, пищащие игрушки, стимулируя его передвигаться на ручках вперед.
Упражнение укрепляет плечевой пояс и верхний грудной отдел позвоночника.
Падаешь? Держись!
Ранее писала, что малыша важно учить падать, группируясь. Продолжаем это упражнение. Кроха на полу сидит, вокруг него – подушки для страховки. Легонько и весело толкайте его в разные стороны, страхуя другой рукой от неожиданного падения. Превратите упражнение в веселую игру, пусть не обижается 
Упражнение помогает развивать чувство равновесия, учит ребенка быть готовым, страхуя себя руками при падении и группируясь.
Наклоняюсь – поднимаю!
Учите малыша наклоняться вперед и брать предметы рукой, не приседая на корточки. Для этого стоящего спиной к вам ребенка обхватите левой рукой в области коленок, предупреждая их сгибание, а другую руку положите на живот для поддержки всего туловища. Перед крохой на полу — привлекательные игрушки, которые удобно захватывать рукой. Побуждайте наклониться: “Машенька, возьми лялю”. Можно сначала хватать двумя руками при наклоне, а позже – одной.
Наклонились – и сразу выпрямились Так повторяем пару-тройку раз. В этом упражнении хорошо развиваются мышцы спины.
На этом подборку с вами заканчиваем. На следующей неделе нас ждут развивающие игры для десятимесячного малыша. Постараюсь вовремя написать про них, так что оставайтесь на связи!
Еще можно почитать:
Массаж ребенку в 10 месяцев
10 месяцев это возраст, когда ребенок уже готов пойти самостоятельно. Он уже умеет сидеть и стоять у опоры, выполнять повороты в разные стороны, быстро ползает, играет обеими ручками, начинает делать свои первые шаги, держась у опоры или при поддержке взрослого, пытается залезать на диван или стул. Некоторые детки уже хорошо стоят без опоры и делают свои первые самостоятельные шаги.
Для развития двигательных навыков можно соорудить в комнате «полосу препятствий» и тоннель, чтобы малыш учился перелезать через различные предметы и пролезать под ними. Можно учить ребенка подниматься на 1-2 ступеньки, забираться на стул и слезать с него, показать, как нужно слезть, чтобы не удариться при возможном падении. Отличным стимулом к движению и увлекательной забавой могут стать танцы, у детей уже появляются любимые песенки и мелодии, и они начинают ритмично двигаться раскачиваться в разные стороны, приседать, выполнять пружинящие движения, кивать головой в такт музыке, хлопать в ладоши и так далее.
У детей возраста 10 месяцев очень высока двигательная активность, и важно показать им все разнообразие движений и развивать их координацию. Тут на помощь приходит детский массаж, который можно эффективно сочетать с гимнастикой, закаливанием, воздушными ваннами.
Гимнастика для ребёнка в десять месяцев.
Комплекс гимнастических упражнений в 10 месяцев состоит из крестообразного разведения и сведения ручек малыша на груди, круговых движений рук, упражнения «бокс» имитации движений боксера, когда руки с вложенными в них кольцами или мячиками поочередно направляются вперед (можно выполнять в положении сидя или лежа, а также стоя). Затем, делаются скользящие движения ногами, «велосипед», одновременное сгибание и разгибание ножек, поднятие и опускание выпрямленных ног.
Далее повороты на живот через обе стороны, приседания, присест из положения лежа (в руки дать кольца или любую другую опору), мостик в положении на спине, а парение на животе.
В этом возрасте нужно начинать учить ребенка садиться и вставать с опорой на одну ножку, а потом на другую. Далее можно делать вперед с фиксированным положением ног и таза, ползание, ходьба с поворотами, поддержкой за одну руку, упражнение «тачка» (ходьба на руках). Гимнастика в этом возрасте направлена на отработку правильности движений и точности, за счет чего достигается улучшение качества движений.
Массаж ног ребенку в 10 месяцев. Массаж ребенку выполняется либо за полчаса до еды, либо через 40-60 минут после приема пищи. Комнату необходимо проветрить. Любой массаж начинается с легких поглаживающих движений. Гладить стопы малыша нужно от пальчиков к суставам, потом растереть стопу при помощи большого пальца, совершая движения в форме восьмерки.
Статья написана для сайта happybabymassage.ru центр детского массажа Счастливый малыш, копировать её запрещено!
Далее поглаживания и растирания наружного свода стоп, после этого массирование каждого пальчика ноги по отдельности, потом переход к голени и бедру. Скользящими поглаживающими движениями от краев к центру обработать наружные и внутренние поверхности, потом растереть голень поступательными движениями, завершить поглаживанием.
После поглаживания и растирания бедра ребром ладони выполнить пилящие движения, затем захватить мышцы бедра полной ладонью и размять, двигаться от коленки до бедра, не захватывая внутреннюю поверхность бедра. Закончить поглаживающими движениями и стимулирующими упражнениями. Переходим на другую ногу и проделываем все то же самое.
Массаж живота ребенку в 10 месяцев
Потом выполнить массаж живота круговыми поглаживаниями по часовой стрелке, после этого сделать встречные поглаживания от боков к середине, руки сходятся в районе пупка, растереть косые мышцы живота, перейти к легким пощипываниям, закончить поглаживанием. При массаже грудной клетки следует избегать области сердца, руки движутся от груди к плечам и подмышкам. Выполнить поглаживания и растирание, на завершающем этапе опять погладить.
Массаж рук ребенку в 10 месяцев
Массаж рук начинается с массажа ладошек с переходом к массажу каждого пальчика по отдельности снизу вверх. Помассировать кисть и предплечье, обходя локоть, перейти к области плеча, произвести поглаживание, растирание и разминание. В завершение выполняются поглаживания и пассивные упражнения.
Оптимально проводить этот массаж через день, в период активного бодрствования ребенка.
Если вы решили проводить детский массаж самостоятельно, помните о том, что без специальных знаний и навыков вы можете навредить ребенку. Обращайтесь за помощью к профессиональному детскому массажисту!
Двери профессионального центра детского массажа “Счастливый малыш” всегда открыты для вас и ваших детей!
Позвоните нам: 8 926 605-74-70, 8 499 394-17-11. Ответим на все ваши вопросы!
Комплекс упражнений для детей 6
1. Сгибание и разгибание рук (с кольцами или без них). Исходное положение: сидя лицом к взрослому. В ладони малышу дают кольца. Взрослый также держится за кольца руками. Ребенок подтягивает кольца попеременно то одной, то другой рукой. Упражнение укрепляет мышцы кисти. После 11 месяцев это упражнение можно проводить стоя.
2. Сгибание и разгибание ног. Исходное положение: лежа на спине. Обхватывают прямые ноги ребенка в нижних частях голеней и производят поочередное сгибание и разгибание ног в коленных и тазобедренных суставах сначала медленно, потом ускоряя до бега.
3. Поворот со спины на живот (влево, вправо) (1-2 раза). Исходное положение: лежа на спине. Взрослый обхватывает голени ребенка в нижней трети левой рукой, а правой берет малыша за левую руку и активно переворачивает его со спины на живот. Движение повторяется, но уже вправо. Необходимо менять положение рук: левая захватывает правую ручку ребенка, правая придерживает его за ножки. Упражнение укрепляет мышцы спины, грудной клетки, живота.
4. Массаж спины. Исходное положение: лежа на животе ногами к переднему краю стола. Взрослый производит поглаживание от ягодиц к голове тыльной стороной кисти, а от головы к ягодицам — поверхностью ладони. Затем проводят растирание и разминание кончиками пальцев в виде спиралевидных, полукружных движений с умеренным нажимом. В ответ ребенок приподнимает головку, плечевой пояс и смотрит вперед, выпрямляет ручки. Далее следуют слабое щипцеобразное разминание, разминание подушечками пальцев и растирание.5. Стимуляция ползания. Исходное положение: лежа на животе. В момент, когда ребенок притягивает ноги к животу, взрослый подставляет руку к ступням. Ребенок отталкивается и продвигается вперед. Упражнение укрепляет мышцы нижних конечностей.
6. Массаж живота. Исходное положение: на спине ногами к взрослому. Ладонью одной руки или ладонями обеих рук производят поглаживания прямых мышц живота вверх и вниз. Растирание косых и поперечных мышц живота проводят ладонями обеих рук, перемещая их, начиная с боков до соединения ладоней под пупком малыша. Затем продолжают круговые поглаживания и растирания живота правой рукой (ладонью) по ходу часовой стрелки. Заканчивается массаж прерывистым растиранием мышц пупочного кольца.
7. Приподнимание туловища из положения на животе (4-6 раз). Исходное положение: на животе ногами к взрослому. Ребенок хватается за пальцы взрослого, в то время как большими пальцами взрослый фиксирует тыльную сторону кисти. Руки малыша отводят в сторону до полного разгибания в локтевых суставах и заводят за головку. Малыш поднимает голову вверх и назад. Укрепляются мышцы плечевого пояса и спины, кистей и пальцев.
8. Круговые движения руками (2-6 раз). Исходное положение: лежа на спине. Малыш обхватывает руками большие пальцы взрослого. Взрослый поднимает прямые руки ребенка и делает круговые движения в плечевых суставах в обоих направлениях снизу вверх и сверху вниз.
9. Поднятие выпрямленных ног (4-6 раз). Исходное положение: лежа на спине, ногами к краю стола. Обхватывают одновременно обе ноги ребенка в коленных суставах, фиксируя их, и сгибают и разгибают их в тазобедренных суставах.
10. Приподнимание верхней части туловища из положения на спине. Исходное положение: лежа на спине ногами к взрослому. Большие пальцы взрослого вкладываются в ладони малыша. Руки малыша разведены. Придерживаясь за них, он слегка напрягается, сгибает ручки, поднимает головку, делает попытки приподняться. Затем ребенка возвращают в исходное положение, укладывая его на бок. Это упражнение развивает передние группы мышц туловища и конечностей.