40-я неделя беременности – в ожидании новой жизни.
Если Вы еще не родили, тогда 40 неделя беременности, возможно, тот самый момент. Многие женщины, которые не родили до этого времени, начинают беспокоиться, не перенашивают ли они плод. Но волноваться не стоит, так как нормальный срок родов может сдвигаться на две недели как вперед, так и назад. К окончанию срока, матка может слегка уменьшиться в размерах.
Ощущения женщин на 40-й неделе беременности
Если вы до этого срока еще не стали мамой, то на этой неделе нужно постараться насладиться предвкушением того, что уже через неделю или несколько дней вас станет как минимум двое. Конечно, вы заглядываете на календарь, волнуетесь, ожидая дату предстоящего рождения малыша. Но нет никакой причины сильно беспокоиться, если роды не наступают в назначенное время, просто вашему малышу нужно чуть больше времени, могли произойти ошибки в подсчете срока. В любом таком случае, нужно обязательно обратиться к врачу, он скоординирует ваши действия.Не откладывайте до похода в роддом заключительные приготовления к появлению младенца, но, если вдруг что-то не успели закончить, стоит к приходу 40-й недели быть готовыми, чтобы не пришлось спустя несколько дней искать необходимое, когда вы будете посвящать новорожденному все свое время.
40-я неделя беременности – это время покоя и сна, старайтесь побольше отдыхать, пораньше ложиться спать, накапливая силы, которые вам пригодятся во время родов. Вам лучше избегать эмоциональных срывов, которые могут стать причиной преждевременных родов.
Мудрые сигналы предвестников родов
Предвестники родов – знаки, которые нам подает природа. У одной женщины могут быть все эти признаки, а у другой только некоторые. Главное – слушать свой организм, он чувствует и мудро подает вам эти сигналы.- Опускание живота. 40-я неделя беременности – живот опускается, не только вы готовитесь рожать, но и ваш малыш подготавливается к рождению, опускаясь головкой ко дну матки, из-за этого матка давит на почки и мочевой пузырь, увеличивая частоту мочеиспусканий.
- Учащается и разжижается стул – не беспокойтесь, вы не отравилась, это так организм проводит очищение, чтобы было легче рожать. Связки таза расслабляются, а значит, травматизм во время родов сведен к минимуму.
- В крестце и пояснице постоянная тянущая боль. Идет 40 – я неделя беременности, болит поясница, и это нормально, позвоночник чувствует постоянную нагрузку, и мышечные связки расслабляются.
- Появление тошноты, рвоты и кишечного дискомфорта – один из явных предвестников, происходит за сутки до предполагаемых родов, значит нужно собирать вещи.
- Пропал аппетит – ваш вес больше не увеличится, рожать станет легче, и даже могут уйти отеки.
- Выделения слизи со сгустками крови – не переживайте, это скорее всего, слизистая пробка, она раньше закрывала шейку матки, а сейчас выходит, открывая для малыша родовые пути.
- Выделения воды – конечно же, это воды околоплодного пузыря, важно при этом не паниковать, а внимательно рассмотреть их прозрачность и цвет, сообщив об этом врачу. Если воды желтоватого и зеленоватого цветов, то лучше взять ситуацию под контроль. Многие врачи рекомендуют в этот период отказаться от впитывающих прокладок, а попробовать заменить их на время чистыми белыми пеленками. И это правильно, так вы точно не перепутаете, если отойдут воды. Малыш после излития вод может быть без воды не больше 12-ти часов, значит, если воды вдруг отошли дома, нужно поторопиться в роддом, даже если вы пока не чувствуете схваток.
Что чувствует и как развивается малыш
А вы знаете, что малыш уже имеет рост 51-53 см, а вес уже около 3,5 кг, — он абсолютно созрел для нового мира, который подарите ему вы. Конечно, при таких размерах, ему уже становится тесно в матке, но вы все равно будете чувствовать его движения внутри себя. Он все еще много спит, чем меньше остается до родов, тем спокойнее ваш малыш.
У крохи кожа уже приобрела нежный розовый оттенок, отросли ноготки на ручках и ножках, исчезает первородный пушок. А знаете почему малыши рождаются такими кругленькими и пухленькими? Именно на последней неделе окончательно формируется жировая прослойка, а значит ваш ребенок легко справится с перепадами температуры после рождения. У него уже хорошо работают надпочечники в это время, и он сможет выработать адреналин и норадреналин, для того, чтобы справиться с родовым стрессом.
Как плод располагается в матке на 41 неделе
Если беременность протекает нормально, то 41 неделя ничем особо не отличается от 40. Ребенок уже повернулся в головную позицию и скоро захочет покинуть утробу. Не стоит переживать, если положение малыша неправильное. Врачи уже знают как себя вести и что делать в такой ситуации. Достаточно часто малыши с тазовым или ножным предлежанием появляются на свет естественным путем, просто понадобится участь квалифицированных врачей.Шевеления ребенка
Ребенок продолжает заявлять о себе толчками. Ему уже тесно и двигаться активно не получается. Время от времени он рефлекторно двигает конечностями или пытается немного пошевелиться. Количество шевелений не должно превышать 10 за день. Если значительно меньше, то тоже тревожный показатель и нужно сообщить об этом врачу.Беременность 41 неделя, как естественным путем ускорить роды
Специалисты советуют тем женщинам, у кого пошла 41 неделя беременности делать следующее:- Кушать ананасы. В составе этих фруктов есть бромелаин — вещество, которое стимулирует родовую деятельность. Употреблять ананасы нужно в свежем виде — мякоть, свежевыжатый сок, смузи.
- Если нет изжоги, употреблять острую пищу. Однако острая еда вызывает побочные эффекты в виде ослабления родовых схваток и несварения желудка, поэтому нужно хорошо подумать, прежде чем использовать данный метод.
- Пить чай из малиновых листьев и ягод. Такой напиток повышает тонус матки.
- Стоять чаще на четвереньках и находится в таком положении минут 10 несколько раз в день.
- Садиться на мяч для фитбола и прыгать некоторое время, раздвинув ноги.
- Ходить пешком по 15-20 минут в день в быстром темпе.
- Мыть полы. Физическая нагрузка способствует разрешению от бремени.
- Некоторые гинекологи советуют чаще заниматься сексом, при этом нужно соблюдать осторожность, чтобы не повредить шейку матки или стенки влагалища, структура тканей рыхлая и возможны травмы.
- Плакать. Сильный плач снимает нервное напряжение и стимулирует выработку гормонов радости, которые в свою очередь приблизят роды.
- Принимать теплую ванну, но вода не должна быть горячей. Можно в воду добавить немного лавандового масла для расслабления.
Чем опасна 41 неделя беременности
К рискам на 41 неделе можно отнести гестоз, маловодие и неправильное положение плаценты. Поздний токсикоз говорит о нарушениях в организме, в некоторых случаях — это опасная ситуация для жизни как матери так и ребенка, поэтому при появлении тошноты и рвоты на позднем сроке, нужно пройти диагностику. Недостаточное количество воды тоже негативно влияет на состояние малыша, при таком нарушении, возможно понадобится искусственная стимуляция родов. Низкое предлежание плаценты угрожает нормальной родовой деятельности к тому же детское место может преждевременно отслоиться и создать угрозу жизни не рожденному малышу. Если вдруг начались обильные кровяные выделения, обязательно нужно вызвать скорую помощь.Живот на 41 неделе беременности
К этому сроку живот опускается, создается впечатление, что он немного обвис. Ребенок приближается к зеву матки. Объем живота составляет около 100 сантиметров, зависит от общего веса беременной женщины. В среднем окружность может быть от 90 до 100 сантиметров. При лишнем весе значительно больше. Дно матки немного опускается, уже легче дышать, аппетит лучше, желудок работает без отклонений, уходит изжога. Высота живота примерно 30-33 сантиметра.Фото животиков на 40 неделе беременности
Выделения на 41 неделе беременности
Обычные выделения слизистые, прозрачные или мутноватые, в небольшом количестве. Неприятный запах отсутствует. Если характер выделений изменился, особенно если появился дурной запах или цвет стал коричневым, зеленым, желтым, то нужно идти к врачу. Белые творожистые выделения тоже признак инфекционного заболевания и его необходимо лечить. Увеличение количества выделений, при этом они прозрачные и жидкие, говорит о подтекании околоплодных вод. В этом случае тоже нужно к врачу.Предвестники и роды на 41 неделе
Роды могут начаться из непонятного беспокойства или повышенной тревожности, отсутствия аппетита. Рвоты или поноса. Отхождения околоплодных вод и появления схваток. Сначала редко и не очень больно, со временем все чаще и ощутимее. У некоторых женщин выходит сгусток слизи из влагалища. Это слизистая пробка она закрывала зев матки, а когда шейка матки начала открываться, пробка вышла. Если воды отошли, то в больницу нужно попасть как можно скорее. Схватки могут быть много часов подряд, пока дойдут до пикового состояния, поэтому, при появлении родовых схваток, нужно успокоится, и не спеша собираться в роддом. Начинаются схватки из тянущих спазмообразных болей. По-началу боль не сильная, со временем охватывает весь живот и отдает в поясницу.Как правильно питаться в этот период
Вам, как будущей маме, нужно немного пересмотреть свое меню, и включить туда как можно больше легкоусвояемых продуктов, таких как йогурт, кефир, овощи и фрукты, гречка, можно есть нежирное мясо и овощные супы. Такая пища поможет вывести из вашего организма токсины и ненужную жидкость. Старайтесь не есть сладкое, кислое, жирное и соленое, как бы ни хотелось. Конечно, если начались симптомы родов, это не означает на смом деле, что вам необходимо полностью отказаться от еды, можно выпить сладкий чай, сыр, йогурт, — ведь энергия и силы вам будет нужны.почитайте, какие продукты питания нужно избегать
Поосле родов, вам наверняка захочется есть, но и то, вряд ли это будет все обеденное меню, в лучшем случае – йогурт, сладкий чай или бульон.
Анализы, которые нужно сдать
Вы возможно не знаете, но на 40-й неделе беременности, вам не нужно сдавать никаких обязательных анализов. Когда вы поступаете в роддом, проводят осмотр и измерения: окружность живота, вес, давление, пульс, посмотрят насколько раскрылась шейка матки. Клизма и бритье могут осуществляться, как самостоятельно, так и в самой больнице, в зависимости от ее правил.Когда вы попадете в предродовую палату, акушер прослушает, как бьется сердце вашего малыша, а также ритм сокращений матки, при необходимости, вскроет плодный пузырь, для стимуляции родовой деятельности.
Как вести себя, если роды начались
40-я неделя беременности, а роды не начинаются – вопрос, который может волновать и тревожить будущую маму. Если в назначенный срок роды до сих пор не состоялись, не волнуйтесь, они начнутся, обязательно. Но тогда, когда ребенок будет готов, и не обязательно в тот день, что отмечен у вас в обменной карте.Что делать, если начинаются роды?
Схватки – это стартовый признак начала родов. Схватки могут сопровождаться ноющей болью в пояснице, мускулатура матки сжимается, и живот как будто каменеет. Но спустя некоторое время это проходит, вплоть до следующей схватки.Интервалы между схватками со временем сокращаются, и период между ними становит около 5-ти минут. Часто именно тогда отходит пробка. И если вы находитесь дома, то должны набрать телефон скорой или самостоятельно отправиться в роддом.
Отправляясь в роддом дарить новую жизнь, вспомните все свои 9 месяцев, которые вы прожили вместе с малышом, замечательно если вы сделаете фотографии, которые будут напоминать незабываемое время беременности. Показывая своему карапузу тот период, когда он развивался в мамином в животике, вы будете радоваться и улыбаться своему счастью.
Топ-10 признаков того, что приближаются роды — 18 ответов на Babyblog
1. Живот стал ниже У мам опытных этот признак обычно отсутствует до последнего дня. Зато те, кто ждет первенца, однажды замечают, что сидеть и ходить стало сложнее, а дышать — легче. Это значит, что головка ребенка чуть-чуть опустилась вниз в малый таз. У кого-то это происходит почти за 2-4 недели до родов. (В принципе у меня стал животик ниже, потому что ходить стало труднее, когда сижу, пузико мешает, по ребрам подчти не бьют и чувствую тяжесть в низу живота) (Пузико однозначно опустилось, головка малышки уже очень низко, при осмотре уже не прощупывается)
2. Запор сказал прощай Давление на мочевой пузырь и прямую кишку увеличивается к концу беременности. К тому же на кишечник начинают воздействовать гормоны, расслабляющие шейку матки (а попутно и другие гладкие мышцы, из которых состоит в том числе и ЖКТ). В итоге стул становится гораздо жиже. Очень многие женщины даже путают начало родов с отравилась чем-то. Такие симптомы могут появиться за 3-4 недели до родов. (Могу сказать одно, в туалет я стала ходитй ГОРАЗДО чаще. Раньше ночю вставала стабильно 1 раз, последнюю неделю 2-3 раза за ноч. Днем даже нет смысла считать) (В туалет продолжаю бегать, скоро там поселюсь наверное 
)
3. Пропал аппетит Ты не хочешь есть, и это очень странно: ведь во время беременности тебя нельзя было оттащить от холодильника. Даже любимая клубника и шоколад не вызывают бурю эмоций. Более того, ты худеешь! Вот вчера, например, весы показали, что твой вес уменьшился почти на 2 килограмма! И отеки тоже куда-то пропали — спать теперь можно, не подкладывая под ноги подушку. На самом деле организм избавляется от всего лишнего: очень скоро ему понадобятся силы, которые он не может сейчас расходовать на переваривание пищи. Похудение же происходит за счет выводимой из организма жидкости. В общем-то, до родов осталось максимум пара недель, готовься. (3 дня почти ничего не ем, ну не лезит, заставляю себя кушать) (Ем не так уж и много, но сказать что аппети пропал не могу, но вес подчти перестала набирать, за 4 недели набрала только 1,700 хотя меня это радует)
4. Малыш затих Перед родами большинство женщин отмечают, что движения ребенка изменились. Кроха теперь не такая уж и кроха, и в матке ему попросту тесно. Поэтому он может долго не давать о себе знать пинками и толчками. Ты в панике бежите на КТГ, но аппарат показывает, что сердцебиение и активность ребенка в норме. КТГ, кстати, в последний месяц перед родами лучше делать если не каждый день, то хотя 2 раза в неделю. (Как же моей малышке сейчас тяжело в животике, такое ощущение что живот прорвет когда пытается пошевелиться. Малышка не затихла, просто поменяла характер своего поведения и толчков) (Мы стали менее активные, но если активничаем, то это все!!!! Такое ощущение, что вылизит сама через живот. Толкаемся ногами во всю и еще пытаемся делать в животе видимо зарядку, что наш папа даже пугается от такого)
5. И смех, и слезы, и любовь Даже очень выдержанные будущие мамочки могут заметить, что их настроение ближе к концу беременности меняется как погода в мае. То улыбка солнечная, то слезы дождиком. Иногда на женщину накатывает усталость и апатия, а потом вдруг она начинает сама себе напоминать электровеник, у которого сломалась кнопка Выкл.. И тогда без пяти минут роженица драит квартиру, перестирывает по десятому разу крошечные вещички, затевает перестановку мебели, устраивает грандиозный шопинг. Словом, загружает себя по полной программе, а потом валится с ног от усталости. (Вот это про меня. Всю беременность мой муж не знал что я могу быть капризной, а за последних пару дней, я успевала за час и поплакать и посмеяться. Без повода меняется настроение, одним словом мои гармоны сошли с сума) (Теперь расплакаться для меня проблемы нет никакой, в любое время суток, притом без причины, слезы на пустом месте могут покапать, эмоции переполняються. Ничего научилась и это контролирывать, так что справляюсь очень легко)
6. Хочется покоя Инстинкт гнездования — это не столько обустройство семейного гнезда в преддверии скорейшего пополнения, сколько стремление уединиться ото всех и уйти в себя. Если ты видеть не можешь своих близких, если тебе хочется забиться в самый дальний уголок, свернуться калачиком и попросить, чтобы тебя не трогали ни при каких обстоятельствах, значит, роды очень близко — счет пошел на часы. И организм это чувствует: он требует для будущей мамы передышки, чтобы та могла психологически настроиться на рождение ребенка. (Такого нет, наоборот хочу народ видить, но не на долго. Люблю одна в кравате поваляться, что бы никто не трогала, но это я всегда любила)
7. Болит спина Самый трудноуловимый признак, особенно в тех случаях, когда будущая мама страдала от проблем со спиной в течение всей беременности. Однако в данном случае боли вызваны смещением ребенка вниз и растяжением крестцово-подвздошной соединительной ткани, и основной удар приходится на поясницу и копчик. Еще беременную могут беспокоить странные ощущения в ногах — по ним время от времени будто бы пробегает электрический ток. Это малыш продвигается ниже и пережимает нервные окончания. (Как у меня начала болеть «попа» я именю в виду поясница, не могу ни сидеть, ни лежать, ни ходить. Ягодицы просто отваливаются) (Все больше не могу спать на спине, максимум пару минут и спина ОТВАЛИВАЕТСЯ. Когда похожу болят ступни ног)
8. Тренировочные схватки Их также легко спутать с сокращениями Брекстона-Хикса, которые могут появиться уже после 30-й недели беременности. Тренировочные схватки чуть сильнее, чуть ощутимее, однако тоже безболезненны и, главное, нерегулярны. Они не означают начало родов, если интервалы между ними не сокращаются. Но говорят о том, что роды уже близко. (Уже с неделю они меня тревожат, то очень болючие, что приходилось включать схваткочеталку, то терпимые) (Продолжают они меня мучить и такое ощущение что с каждым днем все сильнее и чаще. Иногда так прихватит, что пока не лягу на бок, не проходит, хоть караул кричи)
9. Неизвестные выделения Вот уж что не опознать невозможно, так это слизистую пробку. Только вот отхождение ее — еще не показатель, что ты родишь завтра. Шеечная слизь может выйти и за 2 недели до родов, и за пару дней, а может — только в родах. В течение всей беременности пробка надежно закрывает цервикальный канал и защищает полость матки от инфекций. Если ты заметила на нижнем белье густую слизь прозрачного, желтоватого цвета, иногда с примесью крови, — позвони своему врачу и проконсультируйся, что тебе предпринять дальше. И сделать это нужно непременно, если слизь вышла раньше, чем за две недели до предполагаемого срока родов! (Пару дней выходила какая та слизь желтоватого цвета, но без прожилок крови, бело-желтая была. Вот и не знаю пробка или нет, но я как то и не замарачиваюсь по этому поводу)
10. Шейка матки становится мягкой Этот признак скорых родов заметить может только врач во время осмотра на кресле. Перед родами шейка должна созреть: этому очень способствует повышение уровня эстрогенов и простагландинов в организме женщины. Во время всей беременности шейка должна быть длиной более 2 см, плотной и полностью закрытой по всей длине. А вот к 40-й неделе шейка постепенно укорачивается (ее длина составляет 0,5-1 см), становится мягче, а цервикальный канал может раскрыться на один палец.
Признаками начавшихся родов являются: Регулярные сокращения мускулатуры матки — схватки. Настоящие родовые схватки повторяются каждые 15-20 минут, они регулярны, а период между ними постепенно сокращается. Распознать их можно, выпив но-шпу или вставив свечку с папаверином: если это схватки ложные, они прекратятся, если родовые — их интенсивность не изменится. Отхождение вод. В этом случае нужно немедленно ехать в роддом: безводный период не должен составлять более 12 часов.
П.С. Вот это я даю, может все-таки рожу тогда когда хочу (в первой половине апреля) Знаю что все мы разние, но интересно совпадет у меня или нет. Если думать что это все коректно, то через 4 неделки может появится мое чудо )))) Вот я наивная ))))
П.С. Мои наблюдения к 38 недели. Вот решила сравнить что изменилось за это время, и поняла что практически ничего, просто стало не много тяжелее, а так еще хожу с животиком ))) Но надеюсь начала апреля меня порадует, а если нет, то будем ждать с нетерпением когда малышке захочеться нас с папой увидить )))
Если все время хочется есть при беременности
Откуда появляется зверский голод при беременности, как правильно с ним справляться?
Правильный набор веса во время беременности
За всю беременность женщина в норме должна прибавить не более 10 кг. Идеальным показателем считается — 6 кг, но такого не бывает, чтобы при беременности женщина не набирала вес или набрала так мало. Тем не менее, набор веса в 20 и более кг считается чрезмерным.
Что такое истинный голод, как он проявляется?
Истинный голод — это естественное, физиологическое чувство голода. Оно возникает через определенное время после того, как человек принимал пищу. У каждого это время отличается, ведь зависит от режима приема пищи. В основном каждые 3-6 часов. Определить настоящий голод можно по тому, как ведет себя желудок. Он урчит, может временами побаливать или ощущаться сильный дискомфорт. У некоторых людей может кружится или болеть голова во время голода. Иногда бывают приступы тошноты при сильном голоде.Причины голода при вынашивании ребенка
Если обычный голод, то его причина — время приема пищи настало. Кроме этого, при гормональных изменениях, метаболизм может значительно ускоряться и чувство голода быстрее наступать. Еще при слабом или недостаточном питании, и хорошем аппетите, чувство голода приходит достаточно быстро.Причины ложного голода при беременности
Ложный голод возникает от психологической зависимости от еды. Дело в том, что беременность — это вынашивание будущего нового человека, организм женщины автоматически старается запастись всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Поэтому женщина часто испытывает чувство голода, но ему доверять нельзя.Как меняется чувство голода при беременности по триместрам?
У каждой женщины чувство голода в период вынашивания малыша возникает индивидуально. Кто вообще не замечает, а для кого он настолько заметный, что перерастает в навязчивое состояние. На протяжении всего периода созревания малыша, меняется гормональный фон, изменяется состояние женщины. Первый триместр запоминается тем, что развивается токсикоз. Еда в таком состоянии не принимается организмом в необходимом количестве, даже чувство голода практически не возникает, но не у всех. У некоторых дам жор бывает от начала беременности и до конца.На втором триместре проходит токсикоз, появляется аппетит. Еще свежо в памяти состояние токсикоза, поэтому аппетит может быть не очень хорошим, тем более от рвоты в пищеводе появляется раздражение, изжога и подобные неприятные симптомы.
Третий триместр самый благоприятный для набора лишнего веса. Аппетит снова улучшается, тем более, что ребеночку с каждым разом нужно все больше еды.
Патологии, которые провоцируют повышение аппетита
Провоцировать повышенный аппетит могут различные расстройства. Например, гормональный сбой, нарушение обменных процессов, наличие опухолей различной природы, депрессивное состояние, стрессы.Как правильно утолить чувство голода при беременности?
Утоляя чувство голода, помните о таких правилах, которые стоит применять в период вынашивания ребеночка:- Кушайте небольшими порциями, но часто.
- Не употребляйте свежую выпечку.
- Пейте достаточное количество воды.
- Не запивайте еду во время приема пищи. Можно пить чай и другие напитки позже, минут через 40.
- Потребляйте белковую пищу.
- Не питайтесь на ходу.
- Не ешьте кислое, острое, соленое.
- Больше кушайте фруктов и овощей.
Продукты нежелательные к употреблению во время беременности
В период развития малыша в утробе, не следует кушать все подряд. Воздержитесь от:- Алкоголя.
- Потребления сырой рыбы и мяса.
- Сырого молока и необработанных яиц.
- Грибов.
- Немытых овощей и фруктов.
- Фаст-фуда.
- Напитков, содержащих газ.
- Большого количества специй.
- Магазинных соусов — кетчупа, майонеза.
- Жирных продуктов.
- Мягких и твердых сыров, в том числе с плесенью.
- Непривычных блюд, экзотической кухни.
- Большого количества сладкого.
- Маринованных продуктов.
- Копченостей.
Желательно при беременности ограничить потребление — кофе, какао, зеленого и черного чая, шоколада, соли, сахара.
Усиленное чувство голода при вынашивании малыша — закономерное явлегние, но его необходимо контролировать. Не переедать, потреблять здоровую пищу.
40 неделя беременности – что происходит на сороковой неделе беременности: тошнота, выделения, предвестники родов
Что происходит
Места в матке сейчас совсем мало, поэтому не удивляйтесь, если количество шевелений сократится. Обязательно прислушивайтесь к каждому движению малыша: как чрезмерная активность, так и полное затихание не очень хорошие признаки. В норме в 40 недель беременности за 12 часов вы должны ощутить около 10 шевелений.
Как и мама, малыш готовится к появлению на свет. Чтобы процесс родов прошел гладко, в крохотном организме вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин, которые должны снизить болевые ощущения при прохождении плода по родовым путям.
К 39 – 40-й неделе беременности кровообращение малютки налажено, пищеварительная система активно функционирует, перерабатывая амниотическую жидкость и омертвевшие клетки кожи. Образовавшийся из них меконий покинет кишечник ребенка только после рождения. Кости черепа по-прежнему гибкие, благодаря чему плод сможет беспрепятственно пройти по родовому каналу.
40-я неделя беременности должна быть завершающей, но на практике лишь немногие женщины рожают в предполагаемый срок. Так что наберитесь терпения и ждите, продолжая вести обычный образ жизни. В любом случае уже совсем скоро вы обнимете своего малыша.
Ваше самочувствие
Если у вас еще не было предвестников родов, на 40-й неделе беременности они могут появиться.
- Опускание живота. Ребенок в матке перемещается вниз и прижимается головкой к тазовому дну. За счет этого у будущей мамы пропадает изжога и ей становится гораздо легче дышать. Но из-за сильного давления на мочевой пузырь беременные на этом сроке вынуждены чаще ходить в туалет;
- Расстройства пищевой системы. Приблизительно за 24 – 48 часов до начала родов может произойти разжижение стула;
- Потеря аппетита;
- Снижение веса. Перед родами масса тела может уменьшиться на 1 – 2 кг;
- Выход слизистой пробки. На протяжении 40 недель беременности пробка закрывала вход в шейку матки, защищая малыша от инфекций. Ее отделение (об этом вы узнаете по комочкам слизи на трусиках) освобождает для ребенка родовые пути;
- Отхождение околоплодных вод. Амниотическая жидкость изливается непосредственно перед родами. Чаще всего она прозрачная, но, если в нее попали частицы мекония, цвет может быть желтоватым или зеленоватым;
- Болезненные схватки. Первородящие женщины могут перепутать тренировочные схватки с настоящими, тем более что к сроку 39 – 40 недель беременности ложные сокращения матки тоже сопровождаются болевыми ощущениями и повторяются чаще, чем на предыдущих сроках. Чтобы понять, какие именно у вас схватки, во время сокращений мышц поменяйте положение тела. Прилягте или, наоборот, встаньте, походите по комнате, потом сядьте на стул. Если схватки прекратились, значит это еще не роды.
Факторы риска
Главная опасность срока 40 недель беременности — стремительные роды. Малыш может появиться на свет очень быстро, особенно у повторнородящих женщин. Поэтому лучше заранее, приблизительно за неделю до предположительной даты родов, лечь в больницу. А если вы живете недалеко от стационара, избегайте длительных поездок и утомительных походов по магазинам.
На 40-й неделе беременности необходимо следить за характером выделений. Если они поменяли запах, цвет и консистенцию (например, стали гнойными или творожистыми), это свидетельствует об инфекционном заболевании, требующем незамедлительного лечения. Наличие во влагалище болезнетворных микробов создает риск инфицирования ребенка.
Как и на любом сроке, в 39 – 40 недель беременности опасна анемия, вследствие которой в тканях уменьшается уровень кислорода. Низкий гемоглобин провоцирует гипоксию плода, а будущая мама сталкивается с повышенным риском развития позднего токсикоза и осложнений в родах.
Возможные признаки анемии при беременности:
- Сухость кожи;
- Ломкость ногтей и волос;
- Ощущение слабости и быстрая утомляемость;
- Бледность кожи и слизистых оболочек;
- Бессонница;
- Головные боли;
- Чувство приближающегося обморока;
- Аритмия и брадикардия;
- Запоры;
- Наличие вкусовых извращений.
Лечение анемии заключается в приеме железосодержащих препаратов и в соблюдении специальной диеты.
Медицинское наблюдение
На 40-й неделе беременности вас ждет очередной поход к врачу, где будут проведены уже привычные процедуры: измерение артериального давления, взвешивание, определение высоты дна матки и, конечно же, прослушивание сердцебиения ребенка.
А чтобы проследить за работой почек, нужно будет сдать на анализ мочу. Если дата родов, которую установил врач, прошла, вам могут назначить проведение допплерографии. Это исследование дает возможность оценить кровоток плода, кровообращение в плаценте и сосудах матки, а также определить, достаточно ли кислорода и необходимых веществ получает малыш. Другое исследование, иногда назначаемое на сроке 40 недель беременности, — это кардиотокография, благодаря которой специалист сможет исключить внутриутробную гипоксию.
Рекомендации
В оставшееся до родов время постарайтесь как следует отдохнуть, ведь после рождения ребенка это вряд ли получится. Сейчас очень важно сохранять спокойствие, потому что ваше эмоциональное состояние сильно влияет на малыша. Настройтесь на предстоящие роды и думайте только о хорошем.
На 39 – 40-й неделе беременности не стоит экспериментировать с питанием. Употребляйте продукты с высоким содержанием белка и углеводов. Они помогут накопить силы и запастись энергией, которая понадобится вам на родах. Не забывайте о витаминах. Сейчас организму требуется витамин К (он есть в шпинате, во всех видах капусты, в спарже, пряных травах, сливах и черносливе). Этот элемент улучшает свертываемость крови, что очень важно для родов. Также нужен витамин А, содержащийся в желтых, красных и оранжевых овощах и фруктах, говяжьей печени, яичных желтках и жирных молочных продуктах. Его нехватка может привести к недостатку веса малыша. И еще в 39 – 40 недель беременности вам необходимы витамины группы В: они обеспечивают не только правильное развитие плода, но и хорошее самочувствие матери. Самый ценный их источник — сухие пивные дрожжи, но применять их можно только после консультации с врачом. Также витамины группы В присутствуют в овсянке, пшене, мясе, рыбе, яйцах, бобовых и кисломолочных продуктах.
Если в 40 недель беременности вы почувствуете наступление схваток, не спешите отправляться в роддом. Перед родами следует пополнить запасы энергии, а для этого можно выпить сладкого чая, киселя или компота, съесть немного обезжиренного творога или йогурт. Как только длительность схваток достигнет 1 минуты, а интервал между ними — 5 – 7 минут, отправляйтесь в роддом.
Многих будущих родителей интересует вопрос, не вредно ли заниматься сексом на 39 – 40-й неделе беременности. При отсутствии противопоказаний это не запрещается. А в некоторых случаях половой контакт даже рекомендуется как средство подготовки к родам. В сперме присутствует гормон простагландин, который размягчает шейку матки, а испытанный женщиной оргазм стимулирует начало схваток.
40 недель-сил больше нет
ПДР ставили сначала от месячных,но потом тоже по УЗИ исправляли,и от исправленного уже плясали.Вобщем так,как у вас,счёт по УЗИ и есть самый верный,т.к. овуляция могла быть ранняя или поздняя.У меня например всегда поздняя и мне каждый раз ПДР по УЗИ сдвигают.Окситоцин профилактически,чтоб матка лучше сокращалась после родов,и застоя крови не было,вроде так как то,я не врач,всех деталей не знаю,но знаю,что если раз было кровотечение,то в след. родах они окситоцином его пытаются избежать.Если вам окситоцин нельзя,то врачи думаю найдут альтернативу…может у вас и из-за Того,что плаценту тянули,кто знает…у меня ничего не тянули,я родила,акушерка оставила нас с дочкой лежать и ушла.Я лежу,дочь сразу грудь стала сосать очень активно,а у меня ну вот натуральная вторая серия схваток,больно,ужас,я терпела-терпела,потом думаю,не это ненормально,я конечно знаю,что после родов матка сокращается,но это уж совсем кирдык,хуже родов.Говорю мужу-ну ка позови акушерку.Он позвал,она пришла,надавила мне на живот,а из меня каак ливанёт…она перепугалась,врача позвала,та прибежала,старшего позвала,они мне капельницу,короче забегали…малышку папе отдали и в коридор отправили…но быстро справились.Роддом он есть роддом,конечно там много неудобств и т.д.,но в случае чего всё же спокойнее.
А за детей не переживайте,муж с бабушкой как-нибудь да справятся.Все будут живы и здоровы и это самое главное
Я тоже очень переживала за детей,как они без меня,ничего,никто не умер,а мне акушерка даже трындела,что я сильно за детей переживаю и не хочу в роддом,поэтому и роды себе блокирую и они не начинаются.Я в такое не очень верю,но вообще фиг его знает,может и есть в этом что-то…организм беременной матери-это потёмкитак что отбрасывайте опасения все и вперёд-рожать
Удачи вам и отпишитесь потом,как всё прошло.
40 неделя беременности хочется кушать
40 Неделя беременности хочется
Идет 40я неделя. Постоянно хочу спать
Надо радоваться, что вы можете спать, что инчто вам не мешает это делать.
А у меня многие поодруги на последних месяцах не могли для сна подходящее положение найти. А мне в прошлую беременность самой не очень спать поолучалось, хоть и хотелось: месяц перед родами мой мудрый организм тренировался перед родами, да малыш ночью частенько спать не желал.
Так что, радуйтесь своему счастью. Роды всё-равно не проспите .
Надо радоваться, что вы можете спать, что инчто вам не мешает это делать.
А у меня многие поодруги на последних месяцах не могли для сна подходящее .
Lulic © У меня наоборот жажда деятельности была дикая.
жажада то и у меня есть, тока сил на реализацию не хватает. пока голова до подушки летит думаю: вот пыль по углам клубиться было бы неплохо убрать, или пойти пиготовить что-то полноценное — муж на 10 кг похудел -за мою беременность или наконец белье постельное погладить, а то спим на неглаженном последние месяцы.
короче количество сонных часов в день все увеличивается. Просто последние пять дней обострение — \ не сплю часов 5 в сутки от силы.
Lulic ©. жажада то и у меня есть, тока сил на реализацию не хватает. пока голова до подушки летит думаю: вот пыль по углам клубиться было бы неплохо убрать, или.
у меня тренировочные схватки начались в 12 ночи — а я так спать захотела, что взяла и нагло заснула, говорят это не всем удается,( и моя врач на такое отношение сильно )
проснулась уже утром и все ровно, как ничего и не было
у меняводы подтекать стали и схваточки в 00-30 ночи — а я так спать хотела,что заснула,в 8-00 утра проснулась — ничё так..нормально себя чувствую. потихоньку собралась. и поехали в роддом.
у меняводы подтекать стали и схваточки в 00-30 ночи — а я так спать хотела,что заснула,в 8-00 утра проснулась — ничё так..нормально себя чувствую. пот.
Сорок недель беременности (40 неделя беременности)
Мысли, посещающие на 40 неделе беременности: Если бы беременность я писала в книге, то последние две главы я бы сократила .
На 40 неделе беременности до родов остается около 6 дней.
Поздравляем! Вы сделали это! Не сегодня-завтра вы будете держать вашего ребенка на руках и шептать ему: Я так рада с тобой познакомиться! Хотите узнать, что происходит с вашим организмом на этой неделе? Читайте далее
Надеюсь, малыш не унаследует горбинку носа как у тети Клавы
Вы пересекли линию финиша, где же ребенок? Поскольку далеко не все дети рождаются в срок, вы можете засомневаться в том, что что-нибудь уже произойдет. Не падайте духом! Вы же обеспечили ребенку все, что нужно для первого времени, и чувствуете себя неплохо? Так наслаждайтесь – осталось недолго! У вас есть еще немного времени, чтобы еще раз перечитать и узнать информацию о том, что вас ждет далее — о родах и о первых неделях жизни ребенка, чтобы ни один из моментов родов вас не испугал и не был неожиданностью. Никто не знает, как именно начнутся роды у вас, но есть определенный набор симптомов, которые вы должны знать.
Ваш ведущий врач может посчитать необходимым стимулировать роды, если он считает, что ребенок страдает от того, что находится в вашей утробе. Некоторые мамы приветствуют это, а некоторые стремятся избежать.
Схватки Брэкстон-Хикса на этой неделе будут очень частыми, они насыщают кислородом кровь, идущую к матке и ребенку. Иногда они могут казаться довольно сильными, но если вы не испытываете боли, не обращайте внимания. Теплый душ или смена позиции тела помогут облегчить состояние.
Если вы обнаружили внезапное сильное выделение жидкости из влагалища, серию регулярных болезненных сокращений в матке, или длительную боль в нижней части спины, обратитесь к врачу. Это могут быть ранние симптомы родов.
Поздравляем! Ваш ребенок полностью готов, этот тортик уже испекся ! Это отличная новость!
Не волнуйтесь, если ребенок не спешит выходить – вам, может быть, придется подождать до пары недель, ведь зачастую роды в срок не происходят. Ребенок достигает совершенства внутри вас, чтобы сразу покорить всех окружающих своим милым видом.
Если серьезно, то ваши гормоны могут передаваться вашему ребенку и его или ее половые губы или мошонка, и даже грудь, могут быть немного увеличены при рождении. Будьте уверены: ничего страшного в этом нет.
При рождении у вашего ребенка в общей сложности около 300 костей. Некоторые из них срастаются поздно, поэтому у взрослого человека остается только 206 костей.
На 40 неделе беременности дети различаются по весу, но в среднем дети на 40 неделе беременности весят около 3500-3600 грамм, а рост их составляет в среднем 50-51 сантиметр.
Хотя вы, может быть, не обладаете большим количеством свободного времени на данный момент, обратите внимание и изучите одно очень нужное вам в скором времени устройство: молокоотсос. Убедитесь, что вы понимаете, о чем мы говорим. Часть конуса этого устройства надевается на грудь, и позволяет высасывать излишки молока из груди, если ребенок не справляется, или вам нужно отойти ненадолго куда-то и оставить малыша с кем-то.
Не забывайте о постоянно заряженном мобильном телефоне и упакованной готовой сумке для роддома!
Расслабьтесь и отдохните. Просмотрите любимые фильмы, почитайте любимый роман, свернитесь калачиком, окружив себя женскими журналами. Вы заслуживаете некоторого покоя. Перед родами он просто необходим!
Что делать папе
Высыпайтесь! Несколько дней нормального сна станут для вас отличным началом отцовства. Ведь вас ждут бессонные ночи еще долго. А сейчас каждый день для вас – ожидание, нетерпеливость, но крепитесь! Беременность уже практически закончилась. С этим можно вас поздравить.
Аппетит 40 неделе беременности
Сороковая неделя беременности
Ну вот и настала та долгожданная финишная прямая, к которой вы стремились все 9 месяцев. Но если малыш не торопится на выход, вам придётся ещё немного потерпеть и подготовить себя к полноценным родам.
Развитие ребёнка на 40 неделе
Не нужно думать, что если малыш уже полностью сформирован, то он замер в своём развитии. Работа внутренних органов продолжает совершенствоваться, чтобы жизнь вне утробы была для него максимально комфортной.
Личико и тельце малыша уже полностью сформированы, но родиться он может совсем в неприглядном виде, и вы должны быть готовы к этому, подробнее в статье про внешний вид новорожденных. Он может быть покрыт первородной смазкой, пушком и даже меконием. Кости черепа при прохождении родовых путей деформируются, и головка малыша может иметь неправильную, удлинённую форму, которая выправляется уже через 2–3 дня.
Особенно активно на этом этапе продолжает формироваться нервная система малыша. В его крови повышается уровень антистрессовых гормонов, которые помогут ему появиться на свет. Маленький желудок сейчас полон мекония — первородных отходов, от которых он избавится только при рождении.
Среднестатистический новорождённый весит около 3 500 кг, а рост его составляет около 50 см, но вы уже знаете, что эти параметры слишком приблизительные, и не будете переживать, если ваше чадо родится с весом чуть меньше положенного.
Малыш наслаждается последними минутами, проведёнными под вашим сердцем: скоро его встретит свет настоящего, большого мира.
Самочувствие беременной на сороковой неделе
Вы уже устали от своего положения, поэтому эмоции несколько притупились — в том числе и страхи (читайте: чего боятся беременные ). Тем не менее от физических ощущений 40-ой недели вам никуда не убежать:
- схватки по Брекстону Хиксу могут стать сильнее и регулярнее;
- усилится общее состояние усталости и даже упадка сил;
- может пропасть аппетит и нарушиться сон;
- может повыситься состояние общей раздражённости и нервозности (будущим папам полезно будет узнать, как вести себя с беременной женой ).
Ничего нового в ощущениях вам эта неделя не приготовила. Умейте читать те знаки, которые вам посылает ваше тело и вовремя распознайте настоящие схватки, которые будут свидетельствовать о начале родовой деятельности.
План действий на 40 неделе беременности
Большая часть женщина на этом сроке уже лежит в больнице на сохранении, так как вот-вот начнутся долгожданные роды. Что можно посоветовать для облегчения вашего состояния?
- Во время схваток по Брекстону Хиксу тренируйтесь: освойте дыхательную гимнастику для беременных и пытайтесь репетировать роды, как только начинаются ложные схватки. Поверьте: это существенно облегчит ваше положение во время родов.
- Чтобы нервозность не сделала своё чёрное дело, больше отдыхайте и наполняйте себя положительными эмоциями: смотрите любые программы и фильмы, рисуйте, слушайте любимую музыку, гуляйте с близкими, приятными вашему сердцу людьми.
- Обязательно разговаривайте с малышом: готовьте его к предстоящему событию и не забывайте ему повторять, как сильно вы ждёте его появления и как желаете обнять его. Он поймёт это и будет стремиться к рождению.
- Не стоит переживать, если кто-то из знакомых родил раньше 40-ой недели, а вы всё ещё тяжелы. Всё в полном порядке, и малыш ещё успеет появиться на свет. Никакой патологии нет: всё зависит от индивидуальных показателей организма матери и общей характеристики протекания беременности.
- Не забывайте кушать фрукты и овощи и гулять на свежем воздухе.
Физически ваш организм уже готов к предстоящему событию, поэтому намного важнее на сороковой неделе беременности сохранять душевную гармонию.
Визит к врачу на сороковой неделе беременности
Ваши визиты к врачу с этого периода наверняка прекратятся, потому что от него теперь мало что будет зависеть: обязательные анализы сданы, все документы уже у вас на руках, а роддом выбран, и вы можете держать связь со своим врачом только через телефон. Ведь если вас что-то будет беспокоить на этом сроке беременности, вас прямиком отправят в роддом.
Как только волна страха перед предстоящими родами накатывает на вас, тут же вспоминайте о том, что совсем скоро вы увидите, обнимите и поцелуете свою кроху, которая в течение стольких месяцев жила внутри вас.
40 неделя беременности
getId() class= vote__count vote__count_align_tl +1
40 неделя беременности — это финальный этап твоей непростой дороги к долгожданному материнству. Желание, чтобы роды поскорее начались, понятно и предсказуемо. Но твой организм сам знает, что и когда ему делать, так что не торопи его. Все произойдет в положенный срок.
Что происходит в организме мамочки
Твой живот на 40 неделе беременности существенно опустился вниз? Поздравляем! Это первый предвестник родов. С одной стороны, это приносит женщине облегчение – уменьшается давление на органы, расположенные в верхней части брюшной полости. С другой – провоцирует новые неприятные ощущения в виде боли в лонном сочленении и частых позывов к мочеиспусканию. Могут усилиться также боли в пояснице.
Отхождение слизистой пробки (сгустка слизи с прожилками крови) – еще один верный предвестник родов. Целых 9 месяцев эта пробка надежно охраняла малыша от проникновения в матку различных болезнетворных микроорганизмов.
Также тебе необходимо четко понимать, что означает фраза «отошли воды», поскольку после излития околоплодных вод малыш должен родиться в течение 12 часов. Иначе у него может начаться кислородное голодание. Отметив у себя подтекание вод на 40 неделе беременности, тут же вызывай скорую помощь.
Что происходит в твоем организме на 40 неделе беременности?
Ощущения будущей мамы
40 акушерская неделя беременности характеризуется тем, что ты начинаешь очень быстро уставать. Это и не удивительно — большой живот и общая неуклюжесть изматывают тебя и заметно ухудшают настроение. Но ты же сильная и все выдержишь!
Иногда у будущей мамочки появляется тошнота на 40 неделе беременности и позывы к рвоте. Если ты уверена, что это не симптомы отравления — собирайся к доктору.
Гормоны также регулируют аппетит: желание что-то съесть практически пропадает, поэтому чрезмерная прибавка веса на 40 неделе беременности тебе не грозит.
Развитие плода
Все, что мог дать маленькому человечку твой организм, он уже дал. У малыша сформированы все жизненно важные органы, работают все системы. Вес ребенка на 40 неделе беременности составляет около 3, 5 кг, рост – около 53 см. Правда, на практике вес новорожденного ребенка колеблется в достаточно широких пределах и зависит от генетики. У малыша очень неплохо сформированы органы слуха, и он способен отличить твой голос от десятков других.
Анализы и обследования
В это время никакие плановые обследования женщине не нужны, так же как и делать УЗИ на 40 неделе беременности нет необходимости. При поступлении в роддом тебе измерят пульс, артериальное давление, окружность живота, высоту дна матки. Если схватки уже начались, доктор проверит раскрытие матки. При поступлении в предродовую врач-акушер послушает сердцебиение плода с помощью КГТ (кардиотокографа). Этот прибор регистрирует сердцебиение ребенка и сокращения матки.
Полезные советы на 40 неделе беременности
Легкие овощные супы, гречневая каша, тушеные овощи, творог и кисломолочные продукты — это и есть твое питание на 40 неделе беременности. Несмотря на общее снижение аппетита, при появлении первых болевых ощущений тебе захочется что-то съесть. Это естественно — организм предчувствует значительные затраты энергии.
Если говорить о расходах, то позаботься о том, чтобы на балансе твоего сотового телефона была достаточная сумма. Также приготовь деньги на такси: не исключено, что тебе придется добираться в роддом именно этим видом транспорта.
Оставшееся до родов время посвяти отработке техник дыхания
Посвяти оставшееся до родов время отработке техник дыхания. Этот навык пригодится в момент схваток.
- Глубокое дыхание. Сядь поудобнее и максимально расслабься. Вдыхай через нос, чувствуя, как воздух медленно проникает в нижнюю часть легких. Выдох должен быть очень медленным, слабым. Следующий вдох – обычный.
- Поверхностное дыхание. Сядь поудобнее, дыши через рот быстро, часто и неглубоко, чтобы воздух заполнял только верхнюю часть легких. Старайся дышать как можно легче, без напряжения.
- Резкий выдох – для остановки преждевременных потуг. Бывает, что потуги начинаются еще до того, как шейка матки раскрылась полностью. Отрегулировать родовую деятельность можно, сделав два коротких вздоха, а затем очень длинный, шумный выдох.
Подводим итоги
Ты должна встретить начало родовой деятельности во всеоружии. При появлении предвестников нужно проконсультироваться с врачом. Во время схваток не забывай о дыхательной гимнастике — она снизит болевые ощущения.
Малыш вот-вот увидит этот мир. Чтобы роды прошли без осложнений, прислушивайся к советам акушерки и помогай крохе в его нелегкой работе.
39 неделя беременности
На 39 неделе беременности ребенок фактически готов родиться. Очень часто так и происходит. Хватка у малыша крепкая, его колени прижаты к подбородку. Совсем нет места для активных движений. Малыш на 39 неделе беременности достаточно потерял волос пуховых на теле, остались те, которые прячутся в складках кожи. Полностью отросли на конечностях маленьких ноготки. Центральная нервная система малыша развита не полностью, но достаточно развиты нервные клетки спинного мозга, а также глиальная ткань. А дальнейшее развитие ребенка продолжится после рождения. У малыша уже полностью сформировались ворсинки кишечника, ведь именно они отвечают за движение пищи по самому пищеварительному тракту. В желудке полным ходом вырабатываются ферменты, так необходимые для расщепления пищи. А бактерии, необходимые для усваивания пищи, поступят в желудочно-кишечный тракт только вместе с материнским молоком. В данный момент малыш является очень даже независимым человечком и самостоятельно выполняет свои важные функции. Его ритм жизни очень похож на тот, что будет после рождения. Сон и бодрствование малыша на 39 неделе сменяют друг друга, а в активные периоды активности ребенок сосет всё подряд. Малыш очень сильно реагирует на прикосновения и свет.
Существует вероятность, что на 39 неделе беременности пуповина может завязаться в узлы, а также обернуться вокруг тонкой шейки малыша. Через пуповину в организм малыша по-прежнему поступает достаточно много питательных веществ, а малыш продолжает стремительно прибавлять в весе. Длина малыша на 39 неделе беременности до 50 см, а вес приблизительно до 3250 граммов.
На 39 неделе беременности шейка матки раскрывается, при этом сильно укорачиваясь. Мочевой пузырь начинает испытывать очень сильное давление за весь период беременности. Может появится нервозность перед близкими родами. Одним из первых признаком наступления родов являются усиливающиеся, а также частые схватки через одинаковые промежутки времени. Вторым признаком является выход околоплодных вод, когда лопается околоплодный пузырь. Третьим признаком являются выделения коричневого или кровянистые из половых путей. Следующий признак это глубокое погружение в таз, а также опускание дна матки. Это облегчает дыхание и снижает вес женщины. Характерно послабление стула и резкое повышение аппетита. Все это говорит о приближении родов и о готовности №1.
На 39 неделе беременности нагрузка на позвоночник становится максимальной, и совершенно понятно, что очень болит спина, ноги и поясница. Вены на ногах надулись, а ноги отекают постоянно. Долго ходить очень тяжело и болезненно. Может появиться геморрой и доставлять массу неудобств. 40 % женщин подвержено этому недугу. Геморрой — заболевание, которое связанно с тромбозом, а также увеличением сосудов, находящихся в нижнем отделе прямой кишки и также в анальном канале. Беременность является провокатором при возникновении геморроя. Растущий ребенок блокирует отток крови в местах малого таза и давит на стенки прямой кишки. Плюс повышенное внутрибрюшное давление, а также варикозное расширение вен влияет на возникновение геморроя. В любом случае не стесняйтесь и обращайтесь к врачу.
40 неделя беременности
Для каждой женщины 40 неделя беременности начинается с того, что будущая мамочка вооружается календарем, и каждую минуту напряженно прислушивается к своему организму.
Это, конечно, неплохо, но все-таки паниковать не стоит. Вполне вероятно, что врач предложит лечь в больницу – вы должны быть под медицинским присмотром.
Если чувствуете себя хорошо, то можете и не соглашаться на его предложение. Но если доктор будет настаивать – не сопротивляйтесь и идите собирать вещи.
Скорее всего, ребенок сейчас очень слабо шевелится – для широких взмахов и кувырков места не осталось. Он может слегка подергать ручкой или тихонько пнуть вас в живот – от былых активных движений не осталось и следа.
Не волнуйтесь! Все нормально.
В последние дни перед родами все детки становятся спокойнее – они готовятся к предстоящей процедуре. Если врач настаивает на кесаревом сечении, то не торопитесь с отказом.
Расспросите его обо всех деталях и причинах этой операции. Вполне возможно, что у него имеются веские основания для принятия такого решения. Это может быть связано с состояние здоровья мамы или с неправильным положением ребенка на 40 недели беременности.
Например, если малыш устроился головкой вверх, прижал одну ножку к грудной клетке и не собирается менять своей позы, то выход только один – оперировать.
Пугаться этого не стоит.
Вся процедура проводится под анестезией, и вы ничего не почувствуете. Ребеночка аккуратно достанут из полости матки, и все обойдется без осложнений или родовых травм. Понятно?
Теперь рассмотрим более подробно ваше состояние и крохи.
На данный момент у вас длится 40 эмбриональная неделя, или 42 акушерская. На данном этапе беременность еще не считается переношенной, но максимально близкой к предельным нормам, при условии, что правильно рассчитан срок беременности.
На 40 недели согласно статистике, рожает несколько процентов рожениц, у большинства родовая деятельность начинается или раньше, или немного позже.
Плод на 40 неделе беременности
Все органы до этого времени формированы, легкие готовы к первому самостоятельному вдоху.
Завершился процесс формирования терморегуляции, организм крохи самостоятельно и быстро сможет адаптироваться к внешней среде.
При росте 52 см, приблизительный вес ребенка составляет 3500-3700 грамм.
Кожа разгладилась, и малыш больше чем вы хочет на свободу.
Плод занимает практически все пространство матки и места для активных движений не осталось, теперь шевеления стали более редкими и притихли. Но вы обязательно должны прислушиваться к шевелению, если несколько часов ребенок не подает никаких признаков, немедленно отправляйтесь в больницу. В среднем должно быть 1-2 шевеления в час, конечно исключая период сна.
- Во-первых, ему сейчас не до сна.
- Во-вторых, к этому времени, думаю, вы четко знаете дневной распорядок своего ребенка.
Любые изменения в поведении, свидетельствует о дискомфорте. На последних неделях беременности, плоду крайне не хватает кислорода, это связано со старением плаценты, которая не в состоянии обеспечить необходимое количество кислорода и полезных веществ. Вот почему так важно длительное время проводить на свежем воздухе, подальше от токсичных газов и шумной суеты.
Сейчас ребенок занял стабильное положение. Правильным считается головкой вниз. На каждом плановом осмотре, врач этому уделяется особое внимание и
| Что кушать в 3 триместре беременности Продукты, которыми питается женщина на последних неделях беременности, должны помогать ей в профилактике запоров и вздутия живота. | |
| 40 недель ожидания. Скоро роды Каменеет живот на 40 неделе беременности по причине того, что организм продолжает готовиться к родовой деятельности. | |
| 39 неделя ожидания Все ближе срок родов и женщину наполняют новые ощущения. Например, на этой неделе беремнности каменеет живот, отошла слизистая пробка и постоянно хочется кушать — не удивляйтесь, просто встреча с малышом уже близко. | |
| 38 неделя беременности Иногда когда наступает 38 неделя беременности каменеет живот. В этом случае женщине не стоит беспокоиться — наоборот, спокойная обстановка и глубокое дыхание способно облегчить состояние будущей мамы. | |
| 36 неделя ожидания малыша Наступила 36 неделя беременности: вес ребенка может достигнуть и 3кг, количество околоплодных вод уменьшается и малышу становится в матке достаточно тесно | |
| 34 неделя ожидания На 34 неделя беременности уже большой живот у будущей мамы и затруднение в передвижении. При этом женщина уже начинает настраиваться на скорую встречу со своим крохой. | |
| 33 недели ожидания После очередного УЗИ женщине могут поставить диагноз «Многоводие при беременности». 33-34 недели — наиболее вероятный срок для этого явления. Причину нужно выяснять обязательно и иногда необходимо медикаментозное лечение | |
| 32 акушерская неделя беременности В этом периоде женщине становится все труднее дышать. Как справиться с постоянными запорами, как поживает малыш и фото узи. | |
| 31 неделя беременности Женщина уже скоро станет мамой и ее интересует все подробности жизни малыша в ее утробе. И конечно же не менее важен срок — 31 неделя беременности, а сколько это месяцев — в этом мы и разберемся | |
| 30 недель ожидания Запутавшись с датой зачатия и способом измерения акушерских недель, женщины часто интересуются: Сколько составляет календарных и акушерских месяцев 30 неделя беременности. | |
| 29 недель беременности На 29 неделе беременности малыш продолжает набирать вес и радовать маму активными шевелениями. |
Чего ожидать каждую неделю
Беременность — захватывающее время в вашей жизни. Это также время, когда ваше тело претерпевает множество изменений. Вот краткое описание того, какие изменения вы можете ожидать по мере развития беременности, а также рекомендации о том, когда следует назначать приемы к врачу и анализы.
Ваша беременность (ожидаемый день родов) рассчитывается путем прибавления 280 дней (40 недель) к первому дню вашей последней менструации.
И плод начинает развиваться во время зачатия.Затем ваше тело начинает вырабатывать гормоны беременности.
Как только вы узнаете, что беременны, пора отказаться от вредных привычек и начать принимать витамины для беременных. Вы также можете принимать добавки с фолиевой кислотой — они важны для развития мозга плода.
До конца первого триместра у вас должен быть врач, которого вы планируете посетить во время беременности.
Вот список того, чего вам стоит ждать!
| Неделя | Чего ожидать |
|---|---|
| 1 | Прямо сейчас ваше тело готовится к зачатию. |
| 2 | Пора начать здоровую диету, принимать витамины для беременных и отказаться от любых вредных привычек. |
| 3 | Примерно в это время ваша яйцеклетка оплодотворяется и имплантируется в вашу матку, и у вас могут возникнуть легкие спазмы и дополнительные выделения из влагалища. |
| 4 | Вы, наверное, заметили, что беременны! Чтобы убедиться в этом, можно пройти домашний тест на беременность. |
| 5 | Вы можете начать испытывать такие симптомы, как болезненность груди, усталость и тошнота. |
| 6 | Привет, утренняя тошнота! На шестой неделе многие женщины бегут в туалет с расстройством желудка. |
| 7 | Утреннее недомогание может быть в самом разгаре, и теперь в шейке матки образовалась слизистая пробка, защищающая матку. |
| 8 | Пришло время вашего первого дородового визита к врачу — обычно на 8–12-й неделе. |
| 9 | Ваша матка растет, ваша грудь нежная, а ваше тело производит больше крови. |
| 10 | При первом посещении ваш врач проведет несколько анализов, таких как исследование крови и мочи. Они также расскажут вам о привычках образа жизни и генетическом тестировании. |
| 11 | Вы начнете поправляться на несколько фунтов. Если вы еще не побывали на приеме у врача, возможно, в течение этой недели вам сделают первое УЗИ и анализы крови. |
| 12 | На лице и шее могут появиться темные пятна, называемые хлоазмой или маской беременности. |
| 13 | Это последняя неделя вашего первого триместра! Сейчас ваша грудь становится больше, так как первая стадия грудного молока, называемая молозивом, начинает наполнять ее. |
Ваше тело сильно меняется на протяжении второго триместра. Нет ничего необычного в том, чтобы чувствовать себя возбужденным и подавленным. Ваш врач будет посещать вас раз в четыре недели, чтобы измерить рост ребенка, проверить сердцебиение и выполнить анализы крови или мочи, чтобы убедиться, что вы и ребенок здоровы.
К концу второго триместра ваш живот значительно вырос, и люди начали замечать, что вы беременны!
| Неделя | Чего ожидать |
|---|---|
| 14 | Вы достигли второго триместра! Пришло время разорвать одежду для беременных (если вы еще этого не сделали). |
| 15 | Ваш врач может порекомендовать анализ крови на генетические нарушения, называемый скринингом материнской сыворотки или квадратором. |
| 16 | Если у вас есть семейная история генетических дефектов, таких как синдром Дауна, муковисцидоз или расщепление позвоночника, сейчас самое время обсудить с врачом тест на амниоцентез. |
| 17 | К этому времени вы, вероятно, увеличили размер бюстгальтера или два. |
| 18 | Люди действительно могут начать замечать, что вы беременны! |
| 19 | Вы можете начать чувствовать, что ваша аллергия немного усиливается в течение этих недель. |
| 20 | Вы сделали половину пути! Ультразвук во время этого дородового визита может определить пол ребенка. |
| 21 | Для большинства женщин эти недели приятны, с небольшим дискомфортом. Вы можете заметить прыщи, но об этом можно избавиться, регулярно умываясь. |
| 22 | Сейчас хорошее время, чтобы начать занятия по родам, если вы планируете их посещать. |
| 23 | У вас могут начаться проблемы со сном по ночам из-за обычных неприятных ощущений при беременности, таких как частое мочеиспускание, изжога и судороги ног. |
| 24 | Ваш врач может попросить вас назначить анализ сахара в крови между 24 и 28 неделями, чтобы определить, есть ли у вас гестационный диабет. |
| 25 | Ваш ребенок теперь может быть около 13 дюймов в длину и 2 фунта. |
| 26 | В последние недели второго триместра вы, вероятно, набрали от 16 до 22 фунтов. |
Вы почти у цели! Вы начнете значительно набирать вес в третьем триместре, когда ваш ребенок будет продолжать расти.
По мере того, как вы приближаетесь к родам, ваш врач или акушерка могут также провести медицинский осмотр, чтобы убедиться, что шейка матки истончается или начинает открываться.
Ваш врач может порекомендовать пройти нестрессовый тест, чтобы проверить состояние ребенка, если у вас не начались роды в срок. Если вы или ваш ребенок находитесь в группе риска, роды могут быть вызваны лекарствами, или в экстренных случаях врачи могут выполнить кесарево сечение.
| Неделя | Чего ожидать |
|---|---|
| 27 | Добро пожаловать в третий триместр! Сейчас вы чувствуете, что ребенок много шевелится, и врач может попросить вас следить за уровнем активности ребенка. |
| 28 | Посещения врача стали более частыми — примерно два раза в месяц. Ваш врач может также порекомендовать пройти нестрессовый тест, чтобы проверить здоровье ребенка. |
| 29 | Вы можете начать замечать такие неприятные ощущения, как запор и геморрой. |
| 30 | Гормоны, которые вырабатывает ваше тело на этом этапе, вызывают ослабление суставов. У некоторых женщин это означает, что ваши ступни могут вырасти на целый размер обуви! |
| 31 | На этом этапе может возникнуть утечка.По мере того, как ваше тело готовится к родам, у вас могут начаться (ложные) схватки Брэкстона-Хикса. |
| 32 | К этому времени вы, скорее всего, наберете фунт в неделю. |
| 33 | Теперь в вашем теле на 40-50 процентов больше крови! |
| 34 | В этот момент вы можете чувствовать себя очень усталым из-за проблем со сном и других обычных болей и болей при беременности. |
| 35 | Ваш пупок может быть болезненным или превратился в «выступ».Вы также можете почувствовать одышку, поскольку ваша матка прижимается к грудной клетке. |
| 36 | Это финишная прямая! Пренатальные визиты теперь проводятся еженедельно, пока вы не родите. Сюда входит вагинальный мазок для проверки на стрептококк группы B. |
| 37 | На этой неделе у вас может выйти слизистая пробка, которая блокировала шейку матки, чтобы не допустить нежелательных бактерий. Потеря пробки означает, что вы на шаг ближе к родам. |
| 38 | Вы можете заметить опухоль.Сообщите своему врачу, если вы заметите сильную опухоль на руках, ногах или лодыжках, потому что это может быть признаком высокого кровяного давления, вызванного беременностью. |
| 39 | К этому времени шейка матки должна быть готова к родам путем истончения и раскрытия. По мере приближения родов схватки Брэкстона-Хикса могут стать более интенсивными. |
| 40 | Поздравляем! Ты сделал это! Если у вас еще не было ребенка, он, вероятно, приедет в любой день. |
Беременность на 7 неделе | Беременность
Что происходит в моем теле?
Вы еще не будете показывать шишку… но внутри вас много всего происходит. Во-первых, по вашему телу циркулирует больше крови, чем было 7 недель назад. Странная мысль, не правда ли? По мере того как вы переживаете беременность, объем увеличивается до 50%. Дополнительная кровь будет кормить вашу матку всем кислородом и питательными веществами, которые необходимы вашему требовательному эмбриону. Это может вызвать у вас большую жажду, чем обычно.Старайтесь выпивать 8 средних стаканов жидкости в день (вода, фруктовый чай, фруктовый сок, обезжиренное или полуобезжиренное молоко).
Между тем, ваша матка теперь размером с лимон, а ваш ребенок размером с виноградину — и растет очень быстро.
В большинстве случаев мамы в первый раз не выглядят беременными примерно до 12 недели. Если у вас раньше был ребенок, то вы могли бы выглядеть беременными намного раньше, чем в прошлый раз, поскольку мышцы матки и живота будут более растянутыми. ,
Потеря ребенка
Если вам меньше 40 лет, вероятность родить здорового ребенка весьма высока, но, к сожалению, более 1 из 6 беременностей заканчивается выкидышем.Выкидыш — это потеря ребенка в первые 23 недели. Это может произойти по многим причинам, и в большинстве случаев проблема связана с хромосомами ребенка, и это не имеет ничего общего с тем, что мать сделала или не сделала. Выкидыш может быть разрушительным, но есть много поддержки. К счастью, большинство женщин вынашивают доношенного ребенка, даже если в прошлом у них был выкидыш. Чтобы снизить риск выкидыша, старайтесь хорошо питаться и избегать курения, инфекций, алкоголя и наркотиков.Не паникуйте, если у вас начнется легкое кровотечение, так как это довольно распространенное явление в первые несколько недель беременности. Это может быть признаком имплантационного кровотечения, поскольку эмбрион чувствует себя как дома в вашей утробе. Если у вас есть какие-либо проблемы, поговорите со своей акушеркой или врачом.
Ранние симптомы беременности (в 7 недель)
Беременность на 7 неделе может быть довольно сложной задачей, несмотря на утреннюю тошноту, сильную усталость и перепады настроения (это гормоны беременности!). Затем идут бесконечные походы в туалет, когда расширяющаяся матка начинает давить на мочевой пузырь.Ваши симптомы также могут включать:
- металлический привкус во рту
- Болит грудь
- см. 6 неделю для лечения утреннего недомогания
- головная боль
- новых симпатий и антипатий к еде и напиткам — кому-нибудь понравится ломтик лимона для пудинга? Прочтите наш совет относительно странной тяги к беременности
- Обострение обоняния
- белые молочные выделения из влагалища
- Легкие кровянистые выделения (обратитесь к врачу, если у вас кровотечение во время беременности)
- спазмы, немного похожие на боли при месячных
- потемнение кожи лица или коричневые пятна — это называется хлоазмой или «маской беременности».
- более густые и блестящие волосы
- вздутие живота и чувство вздутия
И еще кое-что! У благотворительной организации Tommy’s есть список из 10 распространенных жалоб на беременность с советами, как с ними справиться.
Не игнорируйте странные симптомы, например, зуд во всем теле. Скорее всего, эти мелочи и боли — просто признаки нормальной беременности, но на всякий случай поговорите со своей акушеркой или врачом. Вам не нужно сражаться в одиночку!
,График по месяцам беременности
Таблица недель беременности по месяцам
Посмотрите нашу таблицу, чтобы увидеть, как недели, месяцы и триместры беременности совпадают друг с другом.
На каком месяце беременности я?
Вы можете использовать приведенную выше таблицу, чтобы выяснить, насколько недели беременности соответствуют месяцам. Обратите внимание, что технически вы не беременны на одном месяце, например, через 4 недели. Но вы находитесь «в первом месяце» в течение первых 4 недель и «в девятом месяце» в течение последних 4 недель.
Разве месяц не четыре недели?
На самом деле, в обычном году февраль — единственный месяц, который длится четыре недели (или 28 дней). Все остальные — 30 или 31 день. В среднем месяц составляет 4,3 недели, а это означает, что количество недель и месяцев беременности не совпадает в точности. Вот почему некоторые месяцы в графике составляют четыре недели, а некоторые — пять недель.
Беременность девять или десять месяцев?
Сорок недель на самом деле немногим больше 9 месяцев.Например, если ваша последняя менструация началась 1 января, вашей датой родов будет 8 октября. Так что это больше похоже на девять месяцев и одну неделю (или даже дольше, если вы просрочите срок).
Как долго длится каждый триместр?
Официального определения нет, но обычно считается, что каждый триместр длится около трех месяцев. В BabyCenter вы достигнете второго триместра в день, когда вам исполнится 14 недель беременности. Третья начинается в день, когда вам исполняется 28 недель беременности.
Почему моя беременность считается с последней менструации?
Потому что это свидание легче всего определить.Многие женщины не знают день овуляции. Таким образом, врачи и акушерки начинают считать беременность с первого дня вашей последней менструации (LMP), что обычно происходит примерно за две недели до овуляции.
(Кстати, даже если вы знаете день, когда у вас был секс, который привел к беременности, это может быть не тот день, когда вы зачали: сперма может задерживаться в вашей матке до пяти дней, ожидая выхода яйцеклетки, чтобы они могли удобрить его.)
Как рассчитывается срок моей оплаты?
Ваш поставщик услуг считает 280 дней (40 недель) с первого дня вашего LMP, чтобы определить дату родов.Но имейте в виду, что это всего лишь оценка. Только 5 процентов младенцев рождаются в срок. С такой же вероятностью вы доставите в любое время в течение двух недель до или после этого дня. Ваш ребенок считается доношенным в возрасте от 39 до 41 недели.
Если вы еще не видели своего врача, вы можете использовать наш калькулятор даты родов, чтобы узнать, когда должен родиться ваш ребенок.
Примечание: Не у всех овуляция происходит ровно через две недели после их LMP, поэтому дату родов можно скорректировать, если раннее ультразвуковое исследование показывает, что ваш ребенок более или менее развит, чем ожидалось.
.Соблюдение вегетарианской диеты во время беременности
Безопасно ли придерживаться вегетарианской диеты во время беременности?
Да. Если вы едите разнообразную здоровую вегетарианскую пищу и планируете свою диету с включением в нее основных питательных веществ, вы можете получать все необходимое для вас и вашего ребенка питание, будь то вегетарианец или веган. (Веганы не едят никаких продуктов животного происхождения, включая мясо, рыбу, птицу, яйца, молочные продукты и мед.)
Если вы веган, прочтите нашу статью о том, безопасно ли придерживаться веганской диеты во время беременности.
В некоторых случаях вам нужно полагаться на обогащенные продукты или добавки, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно того, что вам нужно. Сообщите своему лечащему врачу о своей диете при посещении до зачатия или при первом посещении врача. И всегда консультируйтесь со своим врачом, акушеркой или диетологом, прежде чем принимать какие-либо добавки во время беременности.
Наряду с разнообразными фруктами и овощами (свежими, замороженными или консервированными) и цельнозерновыми продуктами вы должны обязательно есть продукты или принимать добавки, которые содержат следующие питательные вещества, важные для здоровой беременности.
Белок
Ежедневно ешьте несколько порций продуктов, богатых белком. Хорошие источники вегетарианского белка включают яйца, молочные продукты, бобовые, соевые продукты, орехи, семена и ореховое масло.
Вот несколько идей о том, как включить эти продукты в свой рацион:
- Добавьте в салат фасоль (такую как почковую, черную или белую), нут, чечевицу или кубики тофу
- Съешьте буррито из фасоли
- Перекусите горстью миндаля, грецких орехов, кешью, семечек подсолнечника или жареного нута
- Намазать арахисовое или миндальное масло на цельнозерновой хлеб или нарезанные яблоки
- Закуска из йогурта или творога
- Нарезать сваренное вкрутую яйцо
Утюг
Ваш дородовой витамин, скорее всего, обеспечит вас железом.Но вам также необходимо ежедневно съедать несколько порций разнообразных продуктов, богатых железом. Хорошие источники включают:
- Обогащенные железом хлопья для завтрака
- Цельнозерновые или обогащенные продукты, такие как хлеб и макароны
- Фасоль и другие бобовые
- Тофу, темпе и другие продукты на основе сои
- Листовая зелень, такая как шпинат, капуста и мангольд
Не пейте чай или кофе во время еды, потому что эти напитки содержат дубильные вещества и полифенолы, которые затрудняют усвоение организмом железа из овощей.Вместо этого съешьте что-нибудь, богатое витамином С, например апельсиновый сок, томатный соус или брокколи, чтобы помочь вашему организму усвоить железо.
Вам нужно будет сдать анализ крови на ранних сроках беременности, чтобы проверить уровень железа. Если у вас низкий, ваш врач может порекомендовать вам принимать добавки железа.
Цинк
Старайтесь ежедневно употреблять несколько порций продуктов, богатых цинком. Многие продукты, содержащие железо, такие как обогащенные хлопья для завтрака, бобы, соевые продукты и цельнозерновые продукты, также содержат цинк.Другие хорошие источники цинка для вегетарианцев включают орехи, семена, зародыши пшеницы и сыр.
Кальций
Ежедневно ешьте несколько порций разнообразных продуктов, богатых кальцием. Хорошие источники включают:
- Молоко, сыр и йогурт
- Миндальное или соевое молоко, обогащенное кальцием, фруктовый сок и хлопья для завтрака
- Белая фасоль, меласса, тахини и тофу с добавлением кальция. (Чтобы узнать, содержит ли тофу кальций, проверьте список ингредиентов для соли кальция, например, хлорида кальция или сульфата кальция.)
- Миндаль или семена кунжута
- Некоторые зеленые овощи, включая капусту, листовую капусту, зелень репы, капусту напа, брокколи и бок-чой. (Другие, такие как шпинат, свекла и мангольд, содержат кальций, но ваше тело также не усваивает кальций из этих овощей.)
Витамин D
Этот витамин помогает вашему организму усваивать кальций. Коровье молоко и некоторые виды апельсинового сока, злаков и растительного молока обогащены витамином D. Многие пренатальные добавки содержат витамин D.Если у вас нет, возможно, вам стоит подумать о приеме добавок.
B12
Витамин B12 играет важную роль в развитии мозга вашего ребенка. Ежедневное употребление нескольких порций молочных продуктов должно обеспечить вас их достаточным количеством, но если вы вегетарианец, который ограничивает или избегает молочных продуктов, вам необходимо есть продукты, обогащенные витамином B12. Сюда могут входить соевое и другое растительное молоко, хлопья для завтрака и пищевые дрожжи. (Проверьте наличие обогащения на этикетке продукта.)
Если вы не едите молочные или обогащенные продукты каждый день и ваша дородовая добавка не содержит B12, вам необходимо принимать отдельную добавку витамина B12.
Йод
Йод также важен для развития мозга вашего ребенка. Йодированная соль, сушеные водоросли, коровье молоко и йогурт — хорошие вегетарианские источники йода. Если вы не получаете их в большом количестве, убедитесь, что ваш витамин для беременных содержит йод.
DHA
DHA — это жирная кислота омега-3, которая способствует развитию глаз и мозга вашего будущего ребенка. Он содержится в рыбе, рыбьем жире и водорослях. Поскольку получить DHA из не рыбных источников может быть очень сложно, вы можете принять добавку омега-3, полученную из водорослей и подходящую для вегетарианцев.
ПРИМЕЧАНИЕ. Эта статья была отрецензирована Ридом Мангелсом, доктором философии, RD, LDN, адъюнкт-профессором кафедры питания Массачусетского университета, Амхерст.
.