Автор: alexxlab

Лора Молдинг слышит голоса с трёх лет

По меньшей мере один ребенок из 12 утверждает, что слышит голоса, причем некоторые из этих голосов «говорят» детям, что те бесполезны и ничего не стоят.

Согласно новому исследованию, реакция взрослых на рассказы детей о слуховых галлюцинациях может серьезно повлиять на их будущее.

«Будто ты в переполненной комнате: всё, что ты можешь слышать — много разных голосов, словно нападающих на тебя», — рассказала Би-би-си британка Лора Молдинг.

21-летняя девушка начала слышать голоса ещё в раннем детстве — и это продолжается до сих пор.

«Среди них есть мужские, женские, взрослые, детские тембры, а один и вовсе похож на монстра из «Доктора Кто». Большую часть времени они говорят мне, что я ничтожество», — делится переживаниями Молдинг.

Первые признаки галлюцинаций у неё появились в три года. Она сидела у бабушки с дедушкой, и вдруг ей почудилось, будто лев и медведь из детской телепередачи начали рычать лично ей — «мы идём за тобой!» — и повторяли это много-много раз.

Разумеется, это напугало её до полусмерти, однако, когда она пошла рассказать об этом родителям, те решили, что Лора общается с воображаемыми друзьями.

Сейчас Лора их в этом не винит, но в детстве — после той первой неудачной попытки рассказать о проблеме — она замалчивала существование голосов в своей голове ещё несколько лет.

Автор фото, Laura Moulding

По словам Лоры, с детства её неимоверно пугают голоса

Как показывает совместное исследование двух университетов Манчестера, каждый двенадцатый ребёнок в Британии хотя бы раз в жизни слышал голоса.

Более того, специалисты установили, что реакция родителей на первую галлюцинацию определяет то, какие голоса их дети слышат в дальнейшем.

К 15 годам Лора поняла, что не может сама справиться с галлюцинациями, и мать отвела её к врачу.

«Я причиняла себе вред, тогда всё было ужасно. Мне было так тяжело, поскольку голоса были громкими — они унижали, оскорбляли, и я ничего не могла с этим поделать», — вспоминает девушка.

«ЛЭП запела»

Впрочем, из опросов, проведённых в рамках манчестерского исследования, следует, что не все дети и подростки, испытывающие слуховые галлюцинации, сталкиваются со столь пугающими голосами: многим «нашёптывают» нечто приятное или даже весёлое.

Например, 13-летняя Тия (имя изменено) регулярно слышала голос матери, когда больше никто не мог его различить.

Впервые она заметила это за собой в семь лет.

Кроме того, ей чудилось, что вдалеке кричат незнакомые мужчины, а один раз Тии и вовсе показалось, что опоры линии электропередач запели.

Автор фото, Getty Images

Каждый двенадцатый ребёнок хотя бы раз в жизни слышал голоса

Часто эти звуки забавляли девочку, но порой это сказывалось на её учёбе в школе.

«Один из голосов всё время общался со мной и заставлял меня хихикать», — поведала Тия, добавив, что ей приходилось на него ругаться, чтоб он замолк.

У многих детей галлюцинации появляются после перенесённых травм.

Мать Тии Элис (имя изменено) страдает хроническим заболеванием, и полагает, что именно страх заболеть повлиял на её дочь.

«Ей многое пришлось перенести, и так она выражает свой стресс. Это меня расстраивает больше всего», — говорит Элис.

Женщина сама догадалась, что Тия слышит голоса, поскольку девочка постоянно на них реагировала.

Элис решила не вести дочь к доктору, отправившись вместо этого на беседу к консультантам Hearing Voices Network — группы поддержки людей со слуховыми галлюцинациями.

«Совсем не скучаю по голосам»

Доктор Сара Парри из университета Манчестер Сити отмечает, что у исследования, в котором она участвовала, есть очевидное практическое применение.

«Дети ощущают эти голоса как часть себя, поэтому им не следует говорить, что у них проблемы: так стресс у ребёнка только усилится, а голоса станут откровенно неприятными», — объясняет специалистка.

На данный момент и в Британии, и в других странах людей со слуховыми галлюцинациями лечат очень разными способами.

Некоторые общества, подобно Hearing Voices Network, представляют собой группы поддержки.

В зависимости от тяжести симптомов врачи могут назначить антипсихотические препараты (в наиболее непростых случаях) либо ориентироваться на когнитивную психотерапию.

Показали свою эффективность и некоторые опыты лечения транскраниальной магнитной стимуляцией — воздействием магнитных импульсов на кору головного мозга снаружи.

В поп-культуре голоса в голове получили своё переосмысление

Сейчас Сара Парри добивается создания отдельной организации, которая занималась бы проблемами молодёжи с подобными «играми разума».

Что касается Тии, то у неё всё хорошо: в один прекрасный день голоса просто исчезли — и больше не возвращались.

«Я такая: стоп, в голове ничего не шумит, никто со мной не говорит! Только я и мои мысли. Теперь я совсем не скучаю по голосам», — говорит школьница.

У Лоры же не всё так радужно, хотя с помощью медитации или музыки ей удаётся «утопить» галлюцинации.

«Я чувствую себя куда сильнее, значительно лучше, хотя голоса по-прежнему со мной. Но теперь не они меня контролируют — это я их контролирую», — подводит черту девушка.

6 признаков шизофрении у ребенка

Долгое время детскую шизофрению рассматривали как отдельное заболевание, не связанное с шизофренией у взрослых. Сейчас большинство исследователей сходятся во мнении, что шизофрения, развивающаяся в детстве, является более тяжелой формой той же шизофрении, которой болеют взрослые, а не самостоятельным заболеванием.

Что может быть возможным признаком развития шизофрении у ребенка и когда нужно обращаться к детскому психиатру?

Ребенок не проводит разницы между собой и персонажем, которого он отыгрывает: называя себя «кошечкой», принимает пищу только из мисок на полу, на вопрос: «Кто ты?» не называет свое имя, не говорит, что он мальчик или девочка, а упорствует в том, что он «кошка». Говорящие дети более старшего возраста могут просить, чтобы их называли другими именами, рассказывать о не видимых никому друзьям, которые к ним приходят.

Ребенок или не может объяснить, чего он боится, или, наоборот, четко описывает «чудовищ» или людей, которые приходят к нему по вечерам, может показать, где они стоят. Может упорно отказываться отвечать на вопрос, чего он боится.

Ребенок перестал следить за собой, умываться; предпочитает играм с друзьями уединенное времяпрепровождение в своей комнате, хотя раньше был общительным; ухудшилась успеваемость на развивающих занятиях, в саду или в школе; ребенок словно «глупеет», начинает вести себя соответственно более раннему возрасту.

Порой речь становится бессвязной. Ребенок жалуется на голоса в голове, которые кричат, указывают, комментируют. Может наблюдаться «распад» речи, фразы становятся более примитивными.

Ребенок может демонстрировать эмоции, не адекватные ситуации: например, смеяться, когда сообщают о грустном известии.

Вопреки сложившемуся мнению, черный цвет в рисунках далеко не всегда свидетельствует о развитии шизофрении, чаще такая палитра говорит о депрессивных расстройствах. Могут наблюдаться повторяющиеся, пугающие сюжеты: существа с зубами, оторванными конечностями, большими, четко очерченными глазами.

Нужно учесть, что развернутая шизофрения довольно редко встречается среди детей в возрасте до 12 лет. У мальчиков шизофрения чаще развивается в более раннем возрасте (первые признаки можно заметить уже в 2–4 года).

Детей с предрасположенностью к заболеванию шизофренией обычно изначально отличает ряд черт, которые требуют внимательного отношения к состоянию ребенка:

• Ребенок может сохранять познавательные функции и иметь нормальный уровень интеллекта, но при этом не мочь себя обслужить.
• Избегает всего, что связано с двигательной активностью, предпочитает спокойные, сидячие игры, стремится к уединению, больше играет в одиночестве (иногда — в свои, понятные только ему игры), чем в компании сверстников.
• Избирателен в общении, не умеет за себя постоять.
• С раннего возраста может подолгу находиться в тоскливом, «ноющем» настроения без внешней видимой причины.
• При возникновении проблемных ситуаций больше склонен уходить в себя, а не выдавать ярко окрашенную эмоциональную реакцию.

Первые признаки шизофрении обычно довольно размытые, со стороны они могут выглядеть как воспитательные просчеты: ребенок стал капризным, проявляет агрессию — «избаловали», появилось множество страхов — «просто должен взять себя в руки», перестает общаться со сверстниками — «возраст такой». Взрослые утешают себя подобными доводами и пропускают начальную стадию заболевания.

Помните, что в случае подозрения на развитие детской шизофрении лучше перестраховаться и проявить избыточную бдительность.

Чем раньше начать лечение и подобрать правильную схему приёма медикаментов и психолого-педагогической работы, тем больше шансов, что состояние ребёнка нормализуется.

К счастью, сейчас про шизофрению нам известно довольно много. Если лечение начато вовремя — при первых признаках заболевания, человек не игнорирует прием препаратов, работает с психотерапевтом, семья его поддерживает и принимает — есть все шансы на активную, счастливую и полноценную социальную жизнь.

Наталья Керре

«Как подарить счастливую жизнь ребёнку с отклонениями в развитии»

Эта книга адресована родителям детей с особенностями развития. Как изменится жизнь семьи с появлением в ней такого малыша? Как жить, что делать, как не опустить руки и начать бороться за его полноценную и счастливую жизнь, если поставлен страшный диагноз? Винить ли себя?

Читайте также:

Общая психопатология | Обучение | РОП

Классификация галлюцинаций (продолжение).

В. По характеристикам восприятия.

По особенностям восприятия галлюцинаторных образов выделяют истинные и ложные (псевдо-) галлюцинации. См. таблицу на слайде.

Истинные галлюцинации в восприятии больного обладают теми же признаками реальности, что и окружающие предметы и явления (т.е., например, галлюцинаторный голос слышится таким же, как голос реального собеседника, галлюцинаторные образы крыс на полу кажутся настолько реальными, что больной начинает давить их ногами, рубить топором и т.д.), они естественным образом вписываются в окружающую среду (т.е. галлюцинаторные образы проецируются в окружающее пространство). Больные убеждены, что воспринимают эти образы точно так же, как и остальной мир, т.е. при помощи своих органов чувств. Часто им кажется, что окружающие испытывают те же самые переживания, но по непонятным причинам скрывают это. Истинные обманы восприятия обычно влияют на поведение больного, которое становится соответствующим содержанию галлюцинаторных образов (ловят то, что видят, убегают, спасаются, нападают и т.д.). Истинные галлюцинации чаще встречаются при экзогенных психозах, наиболее яркий пример — зрительные галлюцинации при алкогольном делирии («белой горячке»).

Зрительные: больной, находясь на отделении многопрофильного стационара, вечером стал беспокойным, ищет что-то под кроватью, в углу палаты, утверждает, что по полу бегают крысы, отмахивается от чего-то, говорит, что это пауки на паутинке спускаются с потолка, пытается давить их на полу, на соседней пустой кровати видит «какого-то карлика», обращается к нему, просит помочь поймать крыс.

Слуховые: больная 57 лет после недельного запоя стала слышать плач ребенка, доносящийся из дивана. За несколько часов полностью разобрала свой диван (до отдельных пружин), чтобы найти в нем плачущего малыша. В ее восприятии звук был настолько схож с плачем настоящего ребенка, что все это время больная пребывала в полном убеждении, что ребенок действительно находится в диване, хотя логически она и не могла понять, каким образом он там очутился.

Тактильные: в приемном покое больницы пациентка, которая до этого была совершенно спокойна, вдруг падает на пол и начинает кататься по нему, визжит, раздирает у себя на груди рубашку, пытается что-то с себя стряхнуть. Говорит, что у нее на груди кошка, которая больно вцепилась когтями в кожу, просит врачей ее снять.

Псевдогаллюцинации по своим особенностям наиболее близки к образам представлений, которые может воспроизвести в своей памяти или фантазии почти каждый из нас. Псевдогаллюцинации при этом отличаются от нормальных, физиологических представляемых образов большей стойкостью, детализированностью, яркостью, а главное, непроизвольностью (отсутствием необходимости в волевых усилиях, которые нужно приложить, чтобы представить себе тот или иной образ вместе с невозможностью волевым усилием прекратить это представление, избавиться от представляемого образа).

• Так как в случае псевдогаллюцинаций мысленный образ возникает сам по себе, без собственных усилий и избавиться от него у больных не получается, они обычно начинают считать, что этот образ им «показывают» каким-то научным прибором, «насылают», «внушают на расстоянии» и т.д., т.е. формируется «чувство сделанности» галлюцинаторных образов (бред воздействия).
• Больные обычно отмечают, что воспринимают эти образы не при помощи своих органов чувств, как это бывает при обычном восприятии (т.к., например, они не могут заткнуть уши или закрыть глаза, чтобы перестать их воспринимать). Чаще всего они указывают, что «слышат» голоса «мозгом» или «видят» зрительные образы «внутренним оком», т.е. эти образы сразу возникают у них на психическом уровне.
• Псевдогаллюцинаторные образы воспринимаются не такими, как образы, формирующиеся при восприятии реальных объектов, — они лишены чувственной яркости и свойственной реально воспринимаемым объектам телесности.
• Как и образы обычных представлений, псевдогаллюцинации проецируются в субъективное пространство («пространство представлений»), не связанное с реальной окружающей обстановкой. Соответственно, например, люди с псевдогаллюцинациями обычно не пытаются локализовать источник слышимых ими «голосов» (в отличие от истинных галлюцинаций, при которых источник слуховых галлюцинаций больные всегда локализуют где-то в реальном пространстве — в коридоре, за окном и пр. ), а про зрительные образы говорят, что видят их в каком-то другом, отличном от реального, измерении.
• Псевдогаллюцинации не влекут за собой непосредственного галлюцинаторного поведения, связанного с реальным пространством, т.е. пациентам нет нужды присматриваться к чему-то объективно несуществующему, они не пытаются, например, ловить руками или топтать то, что воспринимают в своих галлюцинациях, они не разговаривают вслух со своими слуховыми псевдогаллюцинациями и пр. Таким образом, по поведению пациента судить о наличии у него псевдогаллюцинаций сложно — иногда лишь некоторые паузы между фразами и внезапные перемены темы разговора могут свидетельствовать о наличии псевдогаллюцинаций (при этом и в данном случае такие признаки необходимо дифференцировать со шперрунгами и разорванным мышлением).

Необходимо отметить, что все отличия псевдогаллюцинаций от восприятия реальных объектов, тем не менее, обычно не снижают уверенности пациентов в истинной реальности этих галлюцинаторных образов (т. е. образы считают вполне реальными, но только относящимися к какому-то другому пространству, измерению и пр.). И, наоборот, при истинных галлюцинациях сами воспринимаемые образы могут быть весьма необычны (например, «прозрачные человечки», «невидимки», «чертики», «духи» и т.д.), однако это не меняет уверенности пациентов в том, что эти образы имеют отношение к реальному, окружающему их пространству (поэтому в этом случае весьма характерны ситуации вроде той, когда пациент безуспешно пытается уничтожить «невидимых человечков» топором, в щепки разрубая всю мебель в своем доме).

Наиболее часто встречаются слуховые псевдогаллюцинации (обычно больные, чтобы подчеркнуть их отличия от реального восприятия, используют для обозначения таких галлюцинаций термин «голоса»). Псевдогаллюцинации наиболее характерны для шизофрении.

Слуховые: пациентка рассказывает, что «внутри головы слышит голоса незнакомых ей людей». «Голоса» комментируют ее действия, иногда ругают ее. Считает, что они исходят из Кремля, где следят за ее жизнью и с помощью специальных приборов «помогают». Рассказывает, что голоса слышит «не ушами, а мозгом» (в том числе убеждена в этом, так как, когда затыкает уши, «голоса не уменьшаются»), не может локализовать источник звука в окружающем пространстве, но в то же время говорит, что «передатчики», наверное, стоят где-то на чердаке.

Больной рассказывает, что «видит» внутри своей головы револьвер, готовый вот-вот выстрелит, чувствует прикосновение его холодного дула к внутренней поверхности своего черепа, говорит, что оружие поворачивается внутри его головы, чертит какие-то буквы. Пациент находится в состоянии ужаса, так как считает, что его преследователи могут с помощью специального прибора, дистанционно, нажать на курок и тогда его голова «разлетится на куски», а это видение они специально ему «показывают», чтобы он им полностью повиновался и выполнял все команды, которые отдают их «голоса».

Висцеральные: больной утверждает, что чувствует, как «вселившийся» в него колдун находится в нем «где-то в области живота, около позвоночника», он перекручивает ему внутренности, притягивает их к позвоночнику и пр.

Как уже было сказано выше, о наличии истинных галлюцинаций можно узнать не только по отчету больного, его субъективным жалобам, но и по наблюдению за его поведением — т.е. по объективным признакам галлюцинаций (галлюцинаторному поведению). Часто больные со слуховыми галлюцинациями оглядываются по сторонам, внезапно вздрагивают, прислушиваются, ходят в поисках источника звука, отвечают кому-то, разговаривают без собеседника и пр. У больных с псевдогаллюцинациями объективных признаков галлюцинаций может не быть, и их диагностика основывается преимущественно на субъективном отчете пациента. При этом многие больные по разным причинам могут диссимулировать свое состояние (скрывать симптомы) и не рассказывают о своих псевдогаллюцинациях.

Одинокая женщина после выхода на пенсию испытывала подавленное настроение, часто появлялись мысли о бесперспективности и бессмысленности жизни. К врачам не обращалась. В определенный момент внутри головы стала слышать незнакомый мужской голос, который сперва комментировал все ее действия, затем начал говорить, что ей «лучше умереть», что ее «уже ничего хорошего не ждет». Через какое-то время этот «голос» стал предлагать больной разные способы самоубийства. Например, говорил, что можно отравиться бытовой химией или повеситься. Больная пыталась не слушать голос и отгонять от себя мысли о смерти. Соседи по коммунальной квартире не замечали у нее каких-либо странностей или необычного поведения. Однажды вечером голос приказал открыть окно и выпрыгнуть из него. Больная не могла сопротивляться этому приказу. Выпрыгнув из окна четвертого этажа, она получила множественные ушибы и перелом бедра. Бригада скорой помощи доставила ее в многопрофильные стационар, где больная рассказала, что выпала из окна случайно во время мытья окон (ночью?!). Никаких подозрений на наличие у нее психических расстройств у врачей не возникло. Только через несколько недель, когда у больной, прикованной теперь к постели из-за травм, усилились императивные псевдогаллюцинации, и она вновь предприняла попытку суицида, для консультации был вызван врач-психиатр.

Как распознать гипнагогические галлюцинации у детей? | Психология

Как известно, галлюцинации — это восприятие без реального объекта, то есть это мнимые видения, звуки, голоса, запахи и др. Особенность гипнагогических галлюцинаций в том, что они возникают перед засыпанием обычно при закрытых глазах, на темном поле зрения. Чаще всего они зрительные, но могут сопровождаться и звуками. Обычно одни и те же яркие, иногда фантастические, образы ложного восприятия повторяются перед каждым ночным, иногда (очень редко) и перед дневным засыпанием.

Дети могут отождествлять свои гипнагогические галлюцинации со сновидениями. Чаще всего восприятие наяву ложных образов в реальном пространстве переходит в сновидения, когда в кошмарных снах снятся те же устрашающие существа. Не всегда дети рассказывают о своих галлюцинациях в подробностях. Они могут просто сказать, что им страшно, что они боятся без родителей спать. Подобные галлюцинации, действительно, могут не появиться, если, например, они чувствуют своим телом матерей, родителей. Ребенок из-за страхов увидеть страшные образы может спать, вцепившись в маму. Такие дети так чутко спят из-за своей тревоги, что могут сразу проснуться, как только мама отходит от них. Никакие уговоры и убеждения, что не надо бояться, на детей, страдающих от гипнагогических галлюцинаций, не действуют. Как им не бояться, если страшные образы для них такая же реальность, как мама, как все окружающее?

Частыми «героями» гипнагогических галлюцинаций бывают чудовища, монстры, змеи, умершие родственники, «ожившие» страшные образы из мультфильмов, огромные пауки, инопланетяне. Особенностью этих галлюцинаций является то, что все эти ложные образы очень яркие, и дети буквально видят их рядом перед глазами. Когда они их описывают, часто говорят, что эти страхи у них в глазах. Скорее всего, это объясняется тем, что страшные образы появляются сразу, как только они закрывают глаза в темноте или когда они оказываются одни в комнате.

Иногда из-за страха гипнагогических галлюцинаций ребенок может моментально засыпать, но иметь слишком крепкий или очень беспокойный поверхностный сон. Часто у детей такие проблемы сопровождаются стойким ночным энурезом, неоднократным за ночь. Бывает, что по причине панических страхов гипнагогических галлюцинаций у ребенка кто-то из родителей вынужден спать с ним до 15−16 лет.

Родителям, у которых дети боятся ложиться спать, жалуются на кошмарные сны, кричат, плачут или писаются во время сна, важно подробно расспросить об их страхах. Если дети расскажут родителям или близким о своих необычных страхах, то прежде всего нельзя их упрекать в этом («Что ты придумываешь?»), отрицать страхи («Посмотри, ничего ведь нет!»). Если детей убеждать, что нет никаких чудовищ, монстров и пр. , то они потом просто перестают делиться, что у них есть определенные страхи, так как начинают чувствовать себя плохими: «Мама говорит, что ничего нет, но я же вижу!?»

Бывает, что дети довольно подробно рассказывают о своих страхах, но родители как-то привыкают к их жалобам и перестают обращать на них внимание, тем более, если врачи, а иногда и психологи (!), их убеждают в том, что нет ничего страшного, что у ребенка обычные фантазии, он все придумывает, что все скоро пройдет. Действительно, подобные страхи и галлюцинативные переживания иногда и проходят со временем, но чаще всего бесследно не исчезают. Они могут здорово снижать иммунитет, перерасти в тревожные состояния, различные психосоматические и неврозоподобные проявления.

Причиной гипнагогических галлюцинаций могут быть какое-то неблагополучие при беременности и родах (затяжные или стремительные роды, обвитие пуповиной, долгий сухой период после отхождения вод, резус-несовместимость и пр. ), тяжелые психотравмы.

Гипнагогические галлюцинации в большинстве случаев хорошо поддаются психотерапии, поэтому лучше всего обратиться к психологу, психотерапевту. В большинстве случаев можно справиться с этой проблемой за несколько, а то и за один сеанс.

Диагностика шизофрении у детей

Шизофрения у детей встречается достаточно редко. Согласно статистике, среди детей до 12 лет она бывает в 0.2 случаях на 10000 человек, а после 12 лет – в 2.5 случаях. Это заболевание сложно диагностировать из-за того, что дети имеют свои особенности психики.

Шизофрения – это хроническое заболевание. Оно возникает из-за влияния генетических особенностей и социального окружения человека на развитие мозга. При шизофрении человек, как правило, замыкается и уходит в себя. Он отдаляется от общества, у него может быть бред, галлюцинации и неадекватное проявление эмоций. Такой человек живет своим внутренним неадекватным миром. Опасность детской шизофрении заключается в том, что чем раньше ребенок заболевает, тем труднее его вылечить. Ведь личность ребенка еще не сформирована, а инструменты, которыми он пользуется для социализации и жизни в обществе, до конца не приобретены.

Поскольку ребенок, больной шизофренией, становится замкнутым и необщительным, одна из основных задач специалистов – как можно скорее вернуть его в социум.

Лечение детской шизофрении должно включать в себя когнитивно-поведенческую терапию и игровую психотерапию. В результате лечения пациент, больной шизофренией, возвращается к определенному этапу своего развития, который предшествовал началу заболевания. А если шизофрения начала развиваться в раннем возрасте, то возвращаться пациенту становится некуда. Все социальные, интеллектуальные, эмоциональные и межличностные навыки еще не развиты.

При диагностике очень важно правильно понять особенности развития конкретного ребенка. Например, выдуманный герой может быть бредовой идеей и галлюцинацией, или же просто здоровой проекцией внутреннего мира пациента и его психики. Также важно понимать социальный контекст, в котором происходит развитие ребенка, во что он играет, на каких компьютерных играх, мультиках и фильмах растет.

Поскольку ребенок, больной шизофренией, становится замкнутым и необщительным, одна из основных задач специалистов – как можно скорее вернуть его в социум. Однако то, что ребенок уходит в себя, совершенно необязательно говорит о том, что он болен шизофренией. Такое часто случается по другим причинам: из-за насилия в семье или проблем со сверстниками. Так или иначе, все эти особенности необходимо учитывать при постановке диагноза, а при возникновении признаков проявления шизофрении важно как можно скорее обратиться к специалисту.

Слышать голоса и видеть вещи

№ 102; Обновлено октябрь 2017 г.

Дети часто слышат или видят вещи, которые могут их напугать или расстроить. Ветер ночью, скрип в доме или тень на стене могут показаться пугающими, особенно для детей младшего возраста. Иногда детям может казаться, что они слышат или видят что-то как часть игры или в результате своих тревог и страхов. У младших детей может даже быть воображаемый друг, с которым они захотят сесть за стол рядом и поговорить с ним. Эти примеры обычно являются лишь частью нормального роста ребенка. Чаще всего с ними можно справиться с пониманием и мягким заверением со стороны родителей.

Галлюцинации — это когда человек услышал, увидел или испытал то, чего нет. Они могут возникать в любом из наших органов чувств, включая звук, зрение, осязание, вкус и запах. Слуховая галлюцинация — это когда человек слышит что-то, чего нет. Это самый распространенный вид галлюцинаций. Визуальная галлюцинация — это когда человек увидел что-то, чего нет.Галлюцинации могут возникать как часть нормального развития или могут быть признаком того, что ваш ребенок борется с некоторыми типами эмоциональных проблем. Это может быть связано с проблемами дома, в школе, с друзьями или с неприятными мыслями и чувствами.

В некоторых случаях галлюцинации могут быть признаком психического заболевания, такого как психоз, или других серьезных медицинских проблем. Психотические расстройства у детей, хотя и не распространены, являются серьезными и серьезно влияют на мышление и функционирование ребенка. Психотические дети часто выглядят сбитыми с толку и взволнованными. У них также может быть неорганизованная речь, мышление, эмоциональные реакции и поведение, иногда сопровождающееся галлюцинациями или заблуждениями (фиксированное, ложное и часто странное убеждение).

Слышать голоса или видеть вещи, которых нет, может быть частью нормального развития, но они также могут произойти в результате следующего:

• Когда ребенок находится в сильном эмоциональном стрессе
  Дети, которые переживают смерть одного из родителей или сталкиваются с множеством стрессовых факторов в своей жизни, иногда слышат голоса или видят вещи.


• Некоторые соматические заболевания
  Примеры могут включать мигрень, судороги, инфекции, очень высокую температуру и проблемы с щитовидной железой или надпочечниками.


• Побочные эффекты лекарств
  Использование определенных лекарств, таких как стероиды или обезболивающие, в редких случаях может вызывать галлюцинации. Многие другие лекарства также могут вызывать галлюцинации при использовании в более высоких дозах, чем предписано или рекомендовано.Незаконные наркотики, такие как алкоголь, марихуана, амфетамины, кокаин и ЛСД, являются частой причиной галлюцинаций.


• Непсихотические психические заболевания
  Дети, которые слышат голоса, призывающие их делать плохие поступки, часто имеют проблемы с поведением. Голоса, относящиеся к самоубийству или смерти, могут возникать у детей, находящихся в депрессии. Содержание галлюцинации может помочь нам понять, какой тип заболевания у ребенка. Дети, которые видят вещи, которых нет, могут быть очень тревожными или подавленными.


• Психотические заболевания
  Это включает шизофрению, большое депрессивное расстройство с психотическими особенностями и биполярное расстройство с психотическими особенностями. Помимо галлюцинаций, психотические заболевания характеризуются бредом, неорганизованным и / или странным поведением, а также настроениями, которые не соответствуют тому, что происходит в чьей-либо жизни. Дети могут демонстрировать отстраненность от общения и неуместное и необычное использование языка. Поиск этих симптомов может быть очень полезным для определения разницы между психотическими и непсихотическими заболеваниями.

Что делать, если вы беспокоитесь о том, что ваш ребенок слышит голоса или видит вещи?

Поговорите со своим ребенком и попытайтесь объяснить, что он переживает. Подумайте, как дела у вашего ребенка во всех сферах его жизни, например в школе, с друзьями, по соседству и с семьей. Любого ребенка с нарушенным мышлением или поведением следует немедленно обследовать. Если вы обеспокоены, поговорите со своим семейным врачом или педиатром. Они могут помочь или смогут направить вас к детскому и подростковому психиатру, который обучен оценивать, диагностировать и лечить детей с эмоциональными и поведенческими проблемами.

Детские галлюцинации на удивление распространены — но почему? | Неврология

Детство долгое время считалось временем притворства, но недавние исследования показали, что другая форма нереальности — галлюцинации — чаще встречается у детей, чем мы предполагали ранее. В течение многих лет рассказы детей о том, что они видят, слышат и переживают вещи, которых на самом деле не было, считались частью одного и того же изобретенного мира — «сверхактивного воображения»; «мир фантазий». Возможно, подход «Алисы в стране чудес».Но поскольку было признано, что галлюцинации можно надежно идентифицировать у детей, наука начала изучать, почему эти иллюзорные переживания во много раз чаще встречаются в наши ранние годы.

Галлюцинации часто отражают причудливую, расплывчатую версию нашей реальности, и, поскольку игра является повседневной реальностью для детей, содержание может казаться похожим. Оба могут содержать причудливых персонажей, странные сценарии и вызывать любопытное поведение. Один ребенок описал, как он увидел в доме волка, другой рассказал, что внутри него жили «еху», съевшие все его лекарства.На первый взгляд, это может быть детская прихоть, но настоящие галлюцинации имеют совсем другой оттенок. «В играх и в воображении дети воображают», — говорит Елена Гарральда, профессор детской и подростковой психиатрии Имперского колледжа Лондона. «У них нет реального опыта восприятия зрения и слуха». Еще одно ключевое отличие, отмечает Гарральда, заключается в том, что «галлюцинации кажутся навязанными, и дети не могут контролировать их напрямую».

Недавние исследования выявили удивительные статистические данные о том, насколько они распространены.Одно британское исследование показало, что почти две трети детей сообщили, что имели в своей жизни хотя бы один «психотический опыт» — категорию, которая также включает несменяемые и нереалистичные убеждения и страхи. Если сосредоточиться исключительно на галлюцинациях, обзор исследований показал, что 17% детей в возрасте от 9 до 12 лет испытывают эти переживания одновременно. Это число примерно вдвое снижается у подростков и снова падает у взрослых. Поскольку этот тип исследования, как правило, сосредоточен на опыте, который выбирается из-за того, что он может проявляться при проблемах с психическим здоровьем у взрослых, таких как слышимость голосов, которые являются лишь небольшой частью возможного диапазона галлюцинаций, эти цифры, вероятно, будут низкими. оценивать.

Интересно, что по мере взросления галлюцинации становятся все реже. Поскольку очень маленьких детей труднее тестировать и они не изучались так широко, неясно, начинаем ли мы в более галлюцинаторном мире, который с возрастом становится все более стабильным, или среднее детство — пиковое время для нереальных переживаний. . Несмотря на всю свою репутацию вызывающего эмоциональный хаос, половое созревание может стать стабилизирующей силой для нашего восприятия.

А сейчас давайте сделаем передышку — если хотите, проверим рассудок, — потому что многие люди беспокоятся, когда думают о возможности галлюцинаций у своего ребенка.Эти цифры не означают, что если у ребенка галлюцинация, он болен или нездоров. В большинстве случаев детские галлюцинации исчезают в течение нескольких дней или недель и не являются поводом для беспокойства. Детские галлюцинации часто возникают из-за жизненных стрессов, плохого сна и периодов плохого настроения, которые исчезают, когда возникают сложные ситуации. Однако, если галлюцинации беспокоят или продолжаются, возможно, пришло время попросить о профессиональной оценке.

Рено Жардри видел много детей с галлюцинациями в своей клинической практике, а также исследует эту область в рамках своей роли профессора детской и подростковой психиатрии в медицинской школе Лилльского университета.По его словам, критерии для определения того, нуждается ли ребенок в профессиональной поддержке, заключаются в том, являются ли галлюцинации «частыми, сложными, тревожными и вызывающими ухудшение». Для Джардри галлюцинации, которые связаны с положительными эмоциями и не мешают дружбе и семейной жизни ребенка, обычно являются добрыми.

В редких случаях причиной могут быть проблемы со здоровьем. Эпилепсия может вызывать галлюцинации, так же как и нарушения сна, которые влияют на сознание и приводят к тому, что мир снов вторгается в часы бодрствования.По не совсем понятным причинам тяжелый психоз, выраженный такими диагнозами, как шизофрения, у маленьких детей встречается крайне редко. Но когда возникают такие состояния, галлюцинации могут быть как поразительными, так и устрашающими. Шестилетний мальчик, который описал, что внутри него живет еху, был одним из таких редких случаев; он слышал, как они постоянно с ним разговаривают, боялся быть отравленным, верил, что может читать заклинания, нюхал «жуков» в водопроводной воде и видел несуществующие тропы на снегу. Это далеко не общий страх перед «монстрами под кроватью» или отдельными галлюцинациями, которые со временем исчезают.

Кроме того, есть воображаемые друзья, которые являются не галлюцинациями, а яркими фантазиями, которые на протяжении многих лет были предметом многих взрослых скручиваний. Из-за этого они были на удивление хорошо исследованы, и я рад жить в мире, где есть настоящие воображаемые друзья-ученые, как если бы Роальд Даль был жив и финансировал исследовательский институт. Оказывается, дети с воображаемыми товарищами, как правило, обладают лучшими социальными навыками и более развитыми языковыми способностями, чем дети, у которых нет воображаемых товарищей.И также, как показывают исследования, эти иллюзорные товарищи не являются компенсацией за отсутствие настоящих друзей. Они, кажется, отражают работу мозга ребенка, расходующего излишки энергии, наслаждаясь ограничениями воображения и играя с возможностями социального мира.

Клиническая картина шизофрении в детском возрасте: анамнез, физикальное обследование

галлюцинаций и слышащих голосов — NHS

Галлюцинации — это когда кто-то видит, слышит, нюхает, пробует на вкус или ощущает вещи, которые не существуют вне его сознания.

Они часто встречаются у людей с шизофренией и обычно воспринимаются как слышащие голоса.

Галлюцинации могут пугать, но обычно их причину можно определить. Например, они могут возникнуть в результате:

Немедленно обратитесь к терапевту, если у вас галлюцинации. Рекомендуемые варианты лечения галлюцинаций будут зависеть от основной причины. Например, антипсихотические препараты могут помочь при галлюцинациях у людей, живущих с шизофренией.

Галлюцинации могут вызвать нервозность, паранойю и страх, поэтому важно быть с кем-то, кому можно доверять.

Следующая информация объясняет типичные типы галлюцинаций, в том числе почему они возникают и что вы можете делать.

Включает:

• слышать голоса
• галлюцинации, вызванные наркотиками
• галлюцинации и сон
• галлюцинации у детей при повышенной температуре
• Синдром Шарля Бонне
• галлюцинации у пожилых людей с делирием

Галлюцинации также могут возникать в результате сильной усталости или недавней утраты.Однако эти и другие более редкие причины здесь не рассматриваются.

Слышать голоса

Слышание голосов в уме — наиболее распространенный тип галлюцинаций у людей с психическими расстройствами, такими как шизофрения. Голоса могут быть критическими, комплиментарными или нейтральными и могут давать потенциально опасные команды или вовлекать человека в разговор. Они могут оперативно комментировать действия человека.

Опыт обычно очень неприятный, но не всегда отрицательный.Некоторые люди, которые слышат голоса, могут жить с ними и привыкнуть к ним или могут считать их частью своей жизни.

Люди, недавно потерявшие близких, нередко слышат голоса, и иногда это может быть голос их любимого человека.

Практические советы

Если вы слышите голоса, обсудите любые проблемы со своим терапевтом. При необходимости направят к психиатру. Это важно для определения наличия у вас серьезного психического заболевания.

Если ваши голоса вызваны шизофренией, чем раньше начнется лечение, тем лучше результат.

Вам также может пригодиться следующий совет:

• поговорите с другими слушателями голоса — Сеть Hearing Voices Network — это благотворительная организация в Великобритании, которая может оказать вам помощь и поддержку, а также помочь вам связаться с другими людьми, находящимися в аналогичной ситуации с вами
• будьте открыты для обсуждения ваших голосов
• попытаться понять, откуда берутся голоса, почему и что их вызывает

У Фонда психического здоровья есть дополнительная информация и практические советы о том, как бороться со слышимостью голоса.

Галлюцинации, вызванные наркотиками

Незаконные наркотики и алкоголь

Люди могут испытывать галлюцинации, когда они находятся под наркотиками, такими как амфетамины, кокаин, ЛСД или экстази. Они также могут возникнуть во время отмены алкоголя или наркотиков, если вы внезапно перестанете их принимать.

Галлюцинации, вызванные лекарствами, обычно визуальные, но они могут влиять на другие чувства. Они могут включать вспышки света или абстрактные формы, или они могут принимать форму животного или человека.Чаще возникают визуальные искажения, которые изменяют восприятие человеком окружающего мира.

Галлюцинации могут возникать сами по себе или как часть психоза, вызванного наркотиками. После длительного употребления наркотиков они могут вызвать шизофрению.

Некоторые люди принимают каннабис, чтобы «успокоить себя» и облегчить свои психотические симптомы, не понимая, что в долгосрочной перспективе каннабис усугубляет психоз.

Употребление алкоголя в больших количествах может также привести к психотическим состояниям, галлюцинациям и слабоумию.

Узнайте, как получить помощь при проблеме наркотиков.

Лекарство

Различные лекарства, отпускаемые по рецепту, иногда могут вызывать галлюцинации. Особому риску подвержены пожилые люди.

Галлюцинации, вызванные лекарствами, могут быть дозозависимыми и обычно прекращаются, когда вы прекращаете принимать лекарство. Однако никогда не прекращайте принимать лекарство, не посоветовавшись предварительно со своим врачом и, при необходимости, после осмотра психиатром.

Поговорите со своим терапевтом о том, как лекарство влияет на вас, чтобы обсудить возможность перехода на другое лекарство.

Галлюцинации и сон

Некоторые люди испытывают галлюцинации, когда засыпают (гипнагогика) или когда начинают просыпаться (гипнопомпические).

Галлюцинация может принимать форму звуков, или человек может видеть несуществующие вещи, например движущиеся объекты, или сформированный образ, например человека (человек может подумать, что видел привидение).

Гипнагогические и гипнопомпические галлюцинации особенно часто встречаются у людей с нарколепсией.Однако они также могут возникать у людей без нарколепсии или каких-либо заболеваний. По сути, они похожи на сны, и сами по себе не о чем беспокоиться.

Галлюцинации у детей при лихорадке

Галлюцинации иногда возникают у детей, больных лихорадкой. Позвоните своему терапевту, если ваш ребенок плохо себя чувствует, температура тела 38 ° C или выше, и вы думаете, что у него галлюцинации.

А пока сохраняйте спокойствие, сохраняйте спокойствие ребенка и успокаивайте его.Поощряйте их пить много жидкости и давайте им парацетамол или ибупрофен (всегда читайте информационный буклет для пациента, чтобы узнать правильную дозу и частоту для возраста вашего ребенка, и убедитесь, что у них нет аллергии на лекарства, которые вы принимаете). Галлюцинации должны пройти через несколько минут.

Подробнее о лихорадке у детей.

Синдром Шарля Бонне

Некоторые люди с нарушением зрения могут испытывать временные зрительные галлюцинации.

Это заболевание известно как синдром Шарля Бонне и обычно поражает пожилых людей, которые начали терять зрение, хотя может поражать людей любого возраста.

Галлюцинации обычно длятся от 12 до 18 месяцев и могут принимать форму простых повторяющихся узоров или сложных изображений людей, предметов или ландшафтов.

Некоторые из наиболее распространенных причин нарушения зрения включают:

• возрастная дегенерация желтого пятна (AMD) — когда центральная часть задней части глаза (желтое пятно, которое играет важную роль в центральном зрении) перестает работать должным образом
• катаракта — когда изменения в хрусталике глаза делают его менее прозрачным (прозрачным)
• глаукома — при которой жидкость скапливается внутри глаза, повреждая зрительный нерв (который передает информацию от глаза к мозгу)
• диабетическая ретинопатия, при которой кровеносные сосуды, снабжающие глаз, повреждаются из-за накопления глюкозы

Считается, что в Великобритании около 100 000 человек страдают синдромом Шарля Бонне.

Галлюцинации у пожилых людей с делирием

Галлюцинации иногда возникают у ослабленных пожилых людей, которые болеют. Галлюцинации могут начаться раньше других признаков того, что человек нездоров. Они могут быть вызваны, например, инфекцией грудной клетки или мочой.

Позвоните терапевту или 111, если у вашего пожилого родственника внезапно развиваются галлюцинации, особенно если они кажутся нездоровыми по каким-либо другим причинам.

Последняя проверка страницы: 5 февраля 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 5 февраля 2022 г.

Шизофрения у детей | Сидарс-Синай

Что такое шизофрения у детей?

Шизофрения — серьезное психическое заболевание. болезнь.Это длительная проблема мозга, которая выводит из строя. Ребенок с этим расстройство имеет необычное поведение и странные чувства. Он или она может внезапно начать психотические симптомы. Психотическое заболевание означает наличие странных идей, мыслей или чувств, которые не основано на реальности.

Шизофрения не часто встречается у детей младше 12 лет. Также трудно заметить это на ранних стадиях. Часто психотические симптомы начинаются в от среднего до позднего подросткового возраста.В детстве он развивается у мальчиков немного больше. Но подростком лет он одинаково поражает как мальчиков, так и девочек.

Что вызывает шизофрению у ребенка?

У шизофрении нет единственной причины. Сочетание генов обоих родителей играет роль. То же самое и с неизвестными факторами окружающей среды. Эксперты считают, что для его развития ребенок должен унаследовать химический дисбаланс в мозге.

Какие дети подвержены риску шизофрении?

Шизофрения обычно передается по наследству.У ребенка, у которого есть член семьи с этим заболеванием, больше шансов на его развитие.

Каковы симптомы шизофрении у ребенка?

Изменения в поведении могут происходить медленно, с течением времени. Или они могут начаться внезапно. Ребенок может постепенно стать более застенчивым и замкнутым. Он или она может начать говорить о странных идеях или страхах и начать больше цепляться за родителей.

Симптомы у каждого ребенка могут отличаться. Знаки раннего предупреждения:

• Проблемы с отличием снов от реальности (искаженное представление о реальности)
• Заблуждение, например, спутывание телевизора с реальностью
• Подробные и причудливые мысли и идеи
• Страх или вера в то, что кто-то или что-то может причинить ему или ей вред
• Видеть, слышать или ощущать нереальные вещи, например слышать голоса (галлюцинации)
• Идеи, которые кажутся реальными, но не основаны на реальности (заблуждения)
• Чрезвычайная капризность
• Сильное беспокойство или страх
• Отсутствие эмоционального выражения при разговоре
• Проблемы с учебой или снижение успеваемости
• Социальная изоляция, например проблемы с поиском и поддержанием друзей
• Внезапное волнение и замешательство
• Неорганизованное поведение, например публичное выполнение личных дел.Или кататоническое поведение, например, сидя и глядя, как будто ребенок не может двигаться.
• Странное поведение, например, поведение старшего ребенка так, как будто он или она намного моложе

Дети с шизофренией имеют те же симптомы, что и взрослые с этим заболеванием. Но больше детей слышат голоса. Дети также не склонны к заблуждениям или формальным проблемам с мышлением, пока они не станут подростками или старше.

Эти симптомы могут быть похожи на другие проблемы со здоровьем.Убедитесь, что ваш ребенок видит своего врача для диагностики.

Как диагностируют шизофрению у ребенка?

Ребенок с симптомами шизофрения требует тщательного медицинского и психического обследования. Поговорите со своим лечащий врач ребенка, если вас беспокоят симптомы, которые испытывает ваш ребенок. А детский психиатр или другой квалифицированный психиатр может диагностировать шизофрению у дети и подростки.Он или она проводит оценку психического здоровья, чтобы понять, как лучше всего лечить ребенка.

Как лечится шизофрения у ребенка?

Лечение будет зависеть от симптомов, возраста и общего состояния вашего ребенка. Это также будет зависеть от тяжести состояния.

Шизофрения — серьезное психическое заболевание. Лечение комплексное. Ребенку часто требуется комбинация методов лечения для удовлетворения конкретных потребностей.Лечение направлено на ослабление симптомов. Он может включать следующее.

Лекарства

Время от времени может потребоваться корректировка доз и типов лекарств, чтобы они продолжали работать. Вашему ребенку могут дать:

• Лекарства, помогающие уменьшить бред и галлюцинации (антипсихотические средства). Этот специальный класс лекарств может уменьшить симптомы или уменьшить их тяжесть.Но они не лечат шизофрению.
• Лекарства, стабилизирующие настроение. Примеры — литий и вальпроевая кислота, особенно на ранних стадиях болезни.

Другое лечение

• Индивидуальная и семейная терапия. Это может включать поддерживающая, мыслящая и поведенческая терапия.
• Специализированная образовательная или структурированная деятельность программы. Они могут включать обучение социальным навыкам, профессиональное обучение, логопедия и языковая терапия.
• Группы самопомощи и поддержки. Они могут помочь ребенку узнайте, как справиться с расстройством, а также поработайте над социальными навыками.

Как я могу предотвратить шизофрению у моего ребенка?

Эксперты не знают, как предотвратить шизофрению.Но ранняя диагностика и лечение могут улучшить качество жизни ребенка. Лечение работает лучше всего, когда первые симптомы устраняются быстро.

Как я могу помочь своему ребенку жить с шизофренией?

Шизофрения — серьезное психическое заболевание, требующее вашей поддержки, терпения и внимания. Вы лучший защитник своего ребенка. Вот чем вы можете помочь:

Когда мне следует позвонить поставщику медицинских услуг для моего ребенка?

Немедленно позвоните своему врачу, если ваш ребенок:

• Чувствует крайнюю депрессию, страх, беспокойство или гнев по отношению к себе или другим
• выходит из-под контроля
• Слышит голоса, которых не слышат другие слышать
• Видит то, чего не видят другие
• Не может спать и есть 3 дня в ряд
• Появились новые симптомы или если текущие симптомы ухудшились
• Показывает побочные эффекты лекарств
• Показывает поведение, которое касается друзей, семья, учителя и другие люди выражают озабоченность по поводу такого поведения и просят вас обратиться за помощью

Шизофрения может увеличить риск суицидальных мыслей у ребенка.

Позвоните 911 , если у вашего ребенка есть суицидальные мысли, план самоубийства и способы его выполнения.

Основные сведения о шизофрении у детей

• Шизофрения — серьезное психическое заболевание. болезнь.
• У ребенка с этим заболеванием необычные поведение и странные чувства. У него могут быть бредовые идеи или галлюцинации.
• Симптомы могут медленно развиваться со временем или начать быстро.
• Эксперт по психическому здоровью может поставить диагноз шизофрения. Попросите направление к психиатру с опытом оценки и лечение детей с шизофренией.
• Лечение может включать комбинацию медицина, терапия и специальные программы.
• Закон об американцах с ограниченными возможностями (ADA) и раздел 504 Закона Закон о гражданских правах обеспечивает юридическую защиту вашего ребенка в государственной школе. параметр.
• Шизофрения — тяжелое заболевание. Поговорите со своим ребенком поставщик медицинских услуг о группе поддержки для воспитателей детей с шизофрении или обратитесь за консультацией.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от посещения лечащего врача вашего ребенка:

• Знайте причину визита и то, что вы хотите.
• Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
• Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые ваш врач дает вашему ребенку.
• Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они помогут вашему ребенку. Также знайте, каковы побочные эффекты.
• Спросите, можно ли вылечить состояние вашего ребенка другими способами.
• Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
• Знайте, чего ожидать, если ваш ребенок не принимает лекарство, не проходит обследование или процедуру.
• Если вашему ребенку назначен повторный прием, запишите дату, время и цель этого визита.
• Узнайте, как можно связаться с лечащим врачом вашего ребенка в нерабочее время. Это важно, если ваш ребенок заболел и у вас есть вопросы или вам нужен совет.

Приводит ли детская травма к стойким галлюцинациям у детей дошкольного возраста? Отчет о болезни | International Journal of High Risk Behaviors and Addiction

Основываясь на описании пациента, мы можем определить, что диагностическая сложность галлюцинаций у детей дошкольного возраста требует особенно высокого уровня точности.Галлюцинации у детей привлекают серьезное внимание родителей и врачей; однако они не обязательно могут быть симптомами серьезного психического заболевания (13).

У ребенка, участвовавшего в этом исследовании, были слуховые, зрительные и тактильные галлюцинации, которые пугали и иногда возникали посреди ночи. В своей серии случаев Пао обследовал десять детей в течение 20 месяцев, у которых были визуальные и тактильные галлюцинации, которые исчезли в течение нескольких недель (14). Однако в нашем случае галлюцинации не прекращались.В исследовании Пао галлюцинации были связаны с тревогой, и все проанализированные дети выросли в семьях с низким или средним социально-экономическим статусом. Пао считал галлюцинации доброкачественными фобическими галлюцинациями, которые проходили самостоятельно и, как сообщалось, возникали только у детей дошкольного и младшего школьного возраста (14). Ребенок в этом исследовании также был из семьи с низким социально-экономическим статусом, имел тревожное расстройство разлуки и специфическую фобию, а его галлюцинации были основаны на тревоге.

Мальчик в нашем исследовании часто дрался со своей сестрой, а иногда и вел себя импульсивно. Оказалось, что его сестра получила больше внимания со стороны родителей, чем он, что, по-видимому, может оправдать его агрессию. С другой стороны, он продемонстрировал попытку свалить вину за свое негативное поведение (например, избиение сестры) на кого-то, кроме себя («Аршия сказал мне бросить туфлю») в надежде избежать наказания. С этими данными клиническая картина в какой-то мере соответствовала СДВГ и оппозиционно-вызывающему расстройству.

Воображаемые друзья или товарищи обычны среди всех детей. Дети, у которых есть воображаемые друзья, чаще сообщают о том, что слышат голоса. Мнимые друзья исчезают по желанию ребенка и никакой угрозы не несут. Они даже могут быть источником комфорта. С воображаемым другом ребенок может выражать свои истинные мысли, и ему не нужно быть эгоистичным. У детей с воображаемыми друзьями обычно не наблюдается нарушений мышления (15).

При проведении дифференциального диагноза галлюцинаций врач должен исключить основные причины галлюцинаций, такие как злоупотребление психоактивными веществами, физические расстройства и поражение центральной нервной системы (2, 14).Ребенка в нашем исследовании оценивали по этим причинам, и все они были исключены.

Чтобы точно диагностировать галлюцинации у детей, клиницистам необходима широкая клиническая перспектива. Незнание феномена непсихотических галлюцинаций может вызвать у клинициста тенденцию искать более знакомый диагноз, который соответствует представлению пациента, даже если не соблюдаются все клинические критерии (16, 17).

Сопутствующее поведение, включенное в презентацию, может в некоторой степени помочь в различении психотических и непсихотических галлюцинаций.Дети с непсихотическими галлюцинациями не проявляют симптомов бредовых убеждений, нарушения речи, снижения двигательной активности, несоответствующего настроения, странного поведения или социальной изоляции (7). У ребенка, участвовавшего в этом исследовании, не было явных признаков психотического расстройства, он хорошо общался и отвечал на вопросы интервьюера. Таким образом, его галлюцинации, скорее всего, не психотические.

DSM-IV-TR и даже DSM-V не рассматривают клинический феномен непсихотических галлюцинаций у детей.Соответственно, в этой статье используется концепция непсихотических галлюцинаций у детей Гарральды (2, 7, 18, 19).

Келлехер и его коллеги в исследовании, проведенном в 2012 году с участием 2243 детей, обнаружили, что психотические симптомы преобладают в широком диапазоне непсихотических психопатологий. Большинство детей в исследовании, которые сообщили о психотических симптомах, имели как минимум одно диагностируемое психическое расстройство, не связанное с конкретным диагнозом. Скорее, различные расстройства оси I были связаны с психотическими симптомами (8).Это было верно и в нашем случае, и различные расстройства оси I рассматривались как диагнозы. Однако возникает вопрос, почему широкий спектр психических расстройств у детей может быть связан с психотическими симптомами? Вероятно, что одни и те же основные факторы риска могут предрасполагать к обоим из них (8). Хотя психоз традиционно считается отдельным от невротических расстройств, ряд исследователей сомневаются в независимости психозов и непсихотической психопатологии (20-22).

В этом случае существует вероятность того, что из-за сходной психопатологии невротика и психоза галлюцинации ребенка в нашем исследовании были связаны с тревогой. Эта возможность поднимает вопрос, почему оланзапин и рисперидон использовались для лечения этого ребенка. Ответ заключается в том, что, несмотря на образовательные вмешательства, агрессия ребенка не исчезла, и нарушение взаимодействия между ребенком и родителем в результате приема ребенком этих препаратов было оправданным.Кроме того, тот факт, что галлюцинации у мальчика никогда не прекращались, является еще одним доказательством того, что галлюцинации не были психотическими.

Биологический, психологический и социальный комплекс создает путь для лучшего вмешательства в результате дальнейшего понимания психоза. Принимая во внимание современные открытия и научные достижения, психоз не рассматривается как полезное биогенетическое заболевание (23). Слышать голоса или иметь параноидальные мысли — это переживания, которые часто являются реакцией на травму, жестокое обращение или трудности (24).Таким образом, похоже, что стресс, жестокое обращение и эмоциональные раны способствовали галлюцинациям нашего пациента. Как заявил Лонгден, эта причина не исключает использования медикаментов. Скорее, лечение является одним из ряда возможных комплексных вмешательств, включая психологические, социальные и эмоционально восстанавливающие (25).

Хотя связь между детской травмой и психозом подтверждается обширной литературой, психологический механизм изучен плохо. Варез показал, что диссоциативный опыт является посредником между детской травмой и галлюцинациями (26).Кроме того, согласно подходу Моррисона, травма может изменить представления ребенка о себе, мире и других (27). В качестве доказательства этой концепции ребенок в этом исследовании считал себя уязвимым, других — ненадежными (например, членам его семьи не разрешалось прикасаться к его вещам), а мир — небезопасным (например, ребенок не хотел выходить из дома. ).

Детская травма может повлиять на психологическое и нейробиологическое развитие, приводя к широкому спектру симптомов и расстройств, включая психоз (28).Травма в детстве связана с рядом проблем психического здоровья, включая большую депрессию, посттравматическое стрессовое расстройство, наркоманию и психоз. Жестокое обращение в детстве увеличивает риск поведенческого нарушения, правонарушений и агрессии на всю жизнь (29). В этом случае серьезного рассмотрения заслуживают профилактические программы, направленные на улучшение контроля родителей над своей физической агрессией и их родительскими навыками.

Самым сильным аспектом этого отчета является то, что мы проспективно изучали этого ребенка в течение трех лет.Кроме того, его поместили в больницу, которая является психиатрическим центром юго-востока страны и одной из немногих высококачественных психиатрических больниц во всей стране. Кроме того, после выписки из больницы его продолжили лечение у детского и подросткового психиатра. Также рекомендуется, чтобы этот ребенок оставался под присмотром в течение длительного периода времени.

Наше исследование показывает, что никаких исследований по этому вопросу в Иране не проводилось. Более того, кажется, что недостаточно исследований устойчивых детских галлюцинаций в течение длительного периода времени, особенно когда обсуждается вероятность непсихотических расстройств.Даже если расстройство ребенка в нашем исследовании окажется психотическим, после лечения не наблюдалось значительных изменений. Вероятно, что его ежедневные травмы вызывали у него постоянные галлюцинации и агрессию.

Результаты этого тематического исследования показывают, что расспросы о ранних невзгодах должны быть обычным делом при оценке и лечении психоза. Клинические формулировки и планы лечения должны учитывать открытия, полученные в результате этих исследований. Ожидается, что этот отчет проложит путь для дальнейших исследований в этой области.

% PDF-1.6 % 944 0 объект > endobj xref 944 72 0000000016 00000 н. 0000002797 00000 н. 0000002983 00000 н. 0000003599 00000 н. 0000004191 00000 п. 0000004859 00000 н. 0000005254 00000 н. 0000005870 00000 н. 0000006383 00000 п. 0000006697 00000 н. 0000007344 00000 п. 0000007924 00000 н. 0000008302 00000 н. 0000008808 00000 н. 0000009220 00000 н. 0000009450 00000 н. 0000010059 00000 п. 0000010735 00000 п. 0000011385 00000 п. 0000012070 00000 п. 0000012182 00000 п. 0000012296 00000 п. 0000012333 00000 п. 0000012971 00000 п. 0000013373 00000 п. 0000013752 00000 п. 0000014018 00000 п. 0000014191 00000 п. 0000014864 00000 п. 0000015084 00000 п. 0000015502 00000 п. 0000016015 00000 п. 0000016629 00000 п. 0000017298 00000 н. 0000017941 00000 п. 0000018597 00000 п. 0000019076 00000 п. 0000019481 00000 п. 0000019702 00000 п. 0000020300 00000 п. 0000020932 00000 п. 0000021184 00000 п. 0000021648 00000 н. 0000022211 00000 п. 0000025434 00000 п. 0000025559 00000 п. 0000025596 00000 п. 0000033650 00000 п. 0000038637 00000 п. 0000041804 00000 п. 0000045575 00000 п. 0000050160 00000 п. 0000053546 00000 п. 0000056195 00000 п. 0000056335 00000 п. 0000057891 00000 п.

Почему «топазовая»?

Как известно, каждая годовщина свадьбы имеет своё уникальное название. 16 годовщина свадьбы получила гордое звание «топазовой». Что же это за камень? Это полудрагоценный материал, который чаще всего имеет бесцветный оттенок. Главное отличительное свойство — небывалая прочность.

Топаз очень трудно сломать или разбить. Камень часто служит инструментом проверки других металлов на твёрдость. 

Именно этот смысл был вложен в шестнадцатую годовщину свадьбы. За столько лет супруги уже «притёрлись» друг к другу, все острые углы были сглажены, а союз далеко не один раз проходил проверки на прочность. Теперь муж и жена — единое целое. Они даже порой понимают друг друга без слов.

Супругам удалось обрести взаимопонимание и спокойствие. Теперь семья — это не океан бурных страстей, а тихая гавань, способная спасти в любой шторм. Однако и сейчас осталось большое количество неизведанных друг в друге горизонтов, ведь впереди ещё много годовщин! 

Варианты подарков

Весьма символичным будет «привязать» подарок к названию годовщины и подарить любимому человеку аксессуар из топаза. Существует поверье, что мужчинам он помогает обрести мудрость, покой и жизненную непоколебимость, а женщинам — сохранить привлекательность, красоту и нежность. Что ещё может послужить подарком на 16 лет свадьбы.

1. Ювелирные украшения из топаза: серьги, браслеты, запонки, кольца и многое другое.

2. Шкатулка для аксессуаров.

3. Паркер, перьевая ручка, украшенные топазами.

4. Набор из шестнадцати элементов: косметика, аксессуары, книги и так далее.

5. Украшения для интерьера: статуэтки, зеркала, горшки и вазы.

6. Домашнее животное по кличке «Топаз» (однако перед этим нужно обязательно уточнить у «виновников торжества», нужен ли им питомец).

7. Бытовая техника, электроника.

Как отметить 16 лет свадьбы?

Как правило, в эту годовщину не принято устраивать громких торжеств с большим количеством гостей. Традиция гласит, что вечер необходимо провести вдвоём, наполнив его чувственностью, романтикой, трепетом и безграничной нежностью друг к другу. Оставьте детей с мамой или родственниками, и отправьтесь на настоящее свидание. Вариантов масса: театр, ресторан, кино, выставка живописи, музыкальный концерт. Один из лучших вариантов — небольшая авантюра: путешествие вдвоём. Сядьте за руль автомобиля и отправьтесь за город со своей второй половинкой. 

Однако стоит помнить, что вовсе не важно, в каком месте вы проведёте эту годовщину, главное, что вы будете вдвоём. Необходимо выразить всю свою любовь и теплоту, что порой забывается в суете будничных дел. 16 лет — это далеко не предел, впереди ещё много неосвоенных просторов. А покорить их получится только в том случае, если в семье по-прежнему будут царить взаимопонимание, поддержка и взаимное уважение. 

После того, как вы отметили 16-тилетие совместной жизни в браке, можно начать подготовку к следующей годовщине —  Оловянной свадьбе.

Просмотров: 3457

Добавить комментарий

Читайте также

16 лет свадьбы — какая свадьба?

16 Лет совместной жизни какая это свадьба

16 лет жизни вместе – дата особая. За данный этап муж и жена уже прекрасно изучили друг друга, а для сохранения мира в семье, научились идти на компромиссы.

Как зовется свадебная церемония

На протяжении дня 16-летия жизни вместе по существующей у большинства народов отмечается Топазовая свадебная церемония.

Почему символом знаменательные даты выбрали собственно топаз?

Вот некоторые версии этого наименования:

1. Считается, что топаз тяжеловато разбить, однако в то же время это очень нежный, элегантный и привлекательный камень. Так и отношений жены и мужа к данному времени сумели достигнуть крепости и не утратить собственной красоты.
2. Топаз прячет в собственных глубинах некоторые смутные черты и помутнения, и сродни браку, он содержит легкую степень загадочности и загадки.
3. Спустя 16 лет муж и жена наверное сумели построить прочный брак. Отношения в их паре стали более мягкими, а дипломатия в отношениях сейчас играет очень важную роль. По прошествии этого времени брачный союз достаточно окреп и сейчас никакие преграды ему не страшны.

Как замечать

16 свадебную годовщину принято замечать исключительно тет-а-тет между собой.

В этот же день намного лучше сделать романтичное свидание:

1. На 16 лет жизни вместе пара может посетить все памятные места.
2. Интерьер в первую очередь приукрасьте в оттенках синего цвета, для этого прекрасно подходит шёлк, голубые ленты, шарики. Свечки и слабый свет сделают нужную интимную обстановку.
3. После вкусного ужина можно перенестись в ванную, наполненную пеной, с шампанским.
4. В конце вечера в первую очередь обменяйтесь стилистическими презентами.

Посмотрите на 17 лет жизни вместе http://woman-l.ru/17-let-sovmestnoj-zhizni-kakaya-eto-svadba-pozdravleniya-i-chto-podarit/ какая это свадебная церемония, поздравления и что презентовать

Презент для жены

Оптимальным поздравлением с 16 свадебной годовщиной для жены будет приезд домой с привлекательным букетом. После чего можно выполнить любимую песню муж и жена. А в вечернее время нужно подарить супруге презент, но нужно не забывать, что он обязан быть оригинальным и романтичным, а основное, отвечать стилистике Топазовой свадьбы.

Благодаря этому намного лучше подбирайте презент с топазом, им может быть:

• браслет;
• топазовые серьги;
• колье;
• кольцо;
• кулон;
• часы;
• шкатулка;
• малюсенькое зеркальце с топазовой оправой.

Если Вы вдруг не вкурсе, что подарить «молодожёнам», вам нужно смотреть на презенты, сделанные в оттенках голубого цвета:

• картину;
• панно;
• фигурки;
• вазу;
• часы;
• фото рамки;
• чемодан;
• книгу-сейф;
• фотокнигу со снимками жены и мужа;
• ключницы в прихожую;
• комплект рюмок в футляре.

Что подарить мужу

При подборе презента на 16 лет свадьбы отталкивайтесь первым делом от увлечений мужа.

Безупречным презентом будет:

• топазовые запонки;
• наручные часы с инкрустацией из топаза;
• оружие с инкрустированной топазами ручкой;
• чернильная ручка, декорированная топазами;
• одеяло, в оттенках голубого цвета;
• атласный халат в оттенках голубого цвета;
• для поклонников необычных подарков – документ на парашютный прыжок или на посещение спортивного клуба.

Можете дополнить собственный презент открыткой, изготовленной собственными руками или романтичным амурным письмом.

Поздравления

Безупречным дополнением к подарку на свадьбу станут привлекательные стихи с свадебной годовщиной:

Шестнадцать лет – немало для счастья и печали,
Которые понадобилось вам вместе пережить.
Но основное, друг друга оберегать вы не устали,
И свет топаза нежный в глазах смогли зажечь!
Разрешите от всего сердца поздравлять вас с Днём свадьбы,
И искренне, всем сердцем сегодня захотеть
Любви – идеальной, верной, ну и, разумеется, страстной,
Чтобы не приходилось между собой вам тосковать.
Привлекательный и загадочный топаз
Удивительный символ вашей славной свадьбы.
Сегодня скажем все мы, без прикрас –
«Великолепнее пары мы не видели семейной!»
Пусть же в доме вашем будет лишь тепло,
И огонёк надежды не угаснет.
Пусть надежда, вера и добро
сопровождают ваш домашний путь великолепный.

С этой статьей читают

Топазная 💍 свадьба: сколько лет, что подарить? Годовщина свадьбы (16 лет совместной жизни): какая свадьба?

16 лет в браке — Топазная годовщина свадьбы

16 лет совместной жизни наиболее часто подразумевает некий жизненный и кармический урок для женатой пары.

Число 16 подразумевает трудности, с которыми столкнется пара, и если супруги смогут преодолеть их, то сумеют приобрести жизненный опыт и перейти на новый уровень отношений.

Следует отметить, что топазовая свадьба — название данной годовщины, имеет особое символическое значение. Считается, что хранение топаза в доме может способствовать укреплению семейных уз и взаимопониманию пары.

Топазная свадба: как отметить годовщину 16 лет

К данному празднику следует подготовиться заранее. В идеале топазовую свадьбу отмечают дома, украсив его с помощью элементов декора, напоминающие данный драгоценный камень во всех его цветовых проявлениях.

К украшению дома можно подключить и детей, которые будут в восторге от того, что внесли свой вклад в это мероприятие, реализуя свои идеи и замыслы.

Годовщину свадьбы 16 лет лучше отмечать в кругу самых родных и близких. В этом плане наилучшим вариантом может стать званый ужин с братьями, сестрами и родителями супружеской пары.

В плане организаторам праздника следует учитывать вкусовые предпочтения всех приглашенных гостей. Составляя меню торжественного ужина, можно не только сделать приятный сюрприз, но и подчеркнуть всю важность присутствия гостей на данном мероприятии.

Что подарить супругу на топазную свадьбу?

Выбирая подарок на топазовую свадьбу, следует учитывать, что наилучшим вариантом для мужа могут стать сделанные на заказ кружка с гравировкой или портмоне с денежной банкнотой, на которую будут нанесены пожелания от детей и жены.

Для домохозяйки прекрасным подарком может стать предмет бытовой или кухонной техники, который поможет облегчить домашние хлопоты.

Но наилучшим подарком для жены станет роскошное ювелирное изделие, желательно с присутствием топаза.

Годовщина свадьбы 16 лет запомнится женщине надолго, так как дорогостоящее украшение всегда подчеркивает особую любовь и внимание со стороны мужчины.

Как жене, так и мужу, празднующим эту дату совместной жизни, доставит радость рамка с семейной фотографией или фотоальбом со снимками праздника.

Что подарить на топазную свадьбу, если вы гость

Рассматривая вопрос о том, что подарить на топазовую свадьбу своим друзь

какая свадьба, что дарить на 16 лет совместной жизни

26 мая 2015 | просмотры: 47 384

Поздравления и подарки на годовщину свадьбы

16 лет свадьбы – дата, которая в России не считается поводом для пышного торжества с огромным числом друзей и родственников. Однако отмечать ее в семейном кругу, дарить подарки и делать приятные сюрпризы все же принято. «Молодоженов», которым предстоит праздник, и приглашенных гостей интересуют одинаковые вопросы. Свадьба 16 лет – какая свадьба, что дарить, как поздравлять и где проводить?

Содержание статьи:

1. 16 лет – какая свадьба?
2. Как отмечать?
3. Что дарить?
4. Поздравления от друзей

16 лет – какая свадьба

16 годовщина свадьбы – как называется этот праздник, какой символ для него выбран многовековыми традициями? Топаз – прочный камень, очаровывающий с первого взгляда нежностью и красотой. Топаз выбран как символ за свой сакральный смысл, проникнуть в него дано не каждому. Выбор объясняется не только достаточной крепостью предмета, разбить который сложно.

16 годовщина свадьбы не зря сравнивается именно с топазом. Пристально разглядывая камень, можно увидеть загадочные помутнения. Следы, имеющие свою тайну, сравниваются с семейной жизнью, секреты которой до конца разгадать нельзя. Муж и жена, которым предстоит годовщина свадьбы 16 лет, уже освоили искусство взаимопонимания, компромисса, научились поддерживать мир и избегать конфликтов. Именно об этом и рассказывает топаз.

Как отмечать?

16 лет совместной жизни – какая свадьба с приличным «сроком выдержки» обойдется без праздника? Устраивать классическое торжество с застольями и тостами в этот день «молодожены» не обязаны. К их услугам нестандартные идеи празднования несерьезной годовщины.

• Поздравления с 16 годовщиной свадьбы можно принимать и друг от друга, отказавшись от приглашения гостей. Почему бы не воскресить воспоминания о самом начале отношений, пройдясь по знаковым местам города. Ведь у каждой пары, в особенности с таким стажем отношений, есть свои любимые улицы, парки, дома. Вместе целых 16 лет – какая свадьба больше заслуживает вечера воспоминаний?
• Топазовая свадьба – идеальный момент для посещения нашумевшего спектакля или просмотра премьеры в кинотеатре. Свежие впечатления, попкорн и отдых от детей, уже приблизившихся к сложному подростковому возрасту, – едва ли можно придумать что-то лучше.
• Какая свадьба больше подходит для расслабляющего отдыха на природе? Можно организовать внезапную рыбалку, отправиться в поход или просто прокатиться до ближайшего водоема и устроить пикник. Такой праздник может пройти в уединении, с детьми или в шумной компании.
• Эта дата может отмечаться и в процессе романтического ужина. Совершенно все равно, пройдет ли он дома или в ресторане. Главное – свечи, розы и уединение. Не играет роли, что это всего лишь годовщина свадьбы 16 лет – какая свадьба не заслуживает романтики?
• Праздник отложится в памяти навсегда, если совместить ее с уикендом на морском побережье. Событие может стать одним из самых романтичных воспоминаний в отношениях супружеской пары. В мини-путешествие можно отправиться вдвоем или захватить с собой детей и устроить семейный отпуск. Поздравления от подросшего потомства получать тоже приятно.

16 годовщина свадьбы может отмечаться супругами где угодно. Однако это не повод забывать о мистической символике. Аксессуары и украшения с топазами, наряды, выполненные в оттенках камня – подобные мелочи помогут избежать обыденности, создадут атмосферу праздника. Важно также придумать на 16 лет свадьбы поздравления, запастись подарками.

Что дарить?

Поздравление включает в себя и обмен подарками-сюрпризами. Для прекрасной половины можно выбрать ювелирные изделия, вовсе не обязательно с топазами. Актуальным подарком станет бытовая техника, сокращающая временные затраты в процессе домашней работы. Нельзя забывать и о таком дополнении к презенту, как букет роскошных цветов. Это могут быть любимые цветы жены или букет в цветах топаза.

Поздравление мужа также не подразумевает обязательное вручение «топазовых» подарков. Приятным сюрпризом станет презент, связанный с хобби или работой второй половины. Приспособления для рыбалки, стильный набор для офисного стола, подарочные издания любимых авторов, коллекционные сигары – выбор огромен.

Наконец, можно выбирать подарок исходя из ответа на простой вопрос – как называется 16 лет свадьбы. Символичный обмен топазовыми кольцами – красиво и торжественно. В любом случае к основному подарку можно приложить небольшой аксессуар, отсылающий к тематике даты – к примеру, голубой носовой платок.

Поздравления от друзей

Если «молодожены» все же решают отмечать в кругу друзей, – поздравления и подарки придется подготовить и приглашенным. Придумать поздравительную речь для юбиляров просто. Какая свадьба с достаточно серьезным «сроком выдержки» обойдется без упоминания всех достижений, которых у пары было много за последние годы.

Какая свадьба без поздравлений и подарков? Виновникам торжества можно преподнести красивые сервизы, предметы для украшения интерьера (вазы, статуэтки, часы), пледы и покрывала, небольшую бытовую технику. Главное – не забыть упаковать свой презент в обертку цвета топаза. Еще одно правило годовщины — обязательно подарите своей любимой букет цветов.

Уединение или шумная вечеринка — решайте сами. Здесь у вас полная свобода выбора.

какая свадьба и что дарить? :: SYL.ru

Свадьба в любой семье считается днем значительным. Это самый счастливый, самый светлый день для влюбленных. И сколько бы лет супруги не провели вместе, годовщина свадьбы – особенная дата. Потому-то и стремятся во всем мире день свадьбы отмечать ежегодно. Если даже супруги не зовут гостей, они все равно хотят вновь, как в тот самый день, почувствовать себя молодыми, влюбленными и самыми счастливыми. И дата 16 лет свадьбы не становится исключением.

Какая свадьба 16 лет?

В русской традиции годовщина свадьбы 16 лет не имеет особого общепринятого названия, и широко отмечать ее также не принято. Считается, что супруги к этому времени уже отлично изучили друг друга, на смену улегшимся страстям пришли мудрость и понимание. На смену бытовым неурядицам юности пришла размеренность. Дети подросли и задают иные вопросы, не задумываясь о том, какая свадьба – 16 лет? Да и родители чаще озабочены сложностями переходного возраста сыновей и дочерей, нежели личными торжествами. Однако союз, доживший до этапа 16 лет свадьбы, достоин того, чтобы отметить собственный день рождения. А если вам необходимо подкрепить свое желание праздника какой-то традицией, то воспользуйтесь опытом Голландии и Германии. Там 16-летнюю свадебную годовщину принято называть топазовой. Соответственно, украшения, стильные аксессуары или сувениры с этим чистым, прозрачным камнем в этот день считаются самым лучшим подарком друг другу.

Как отметить 16 лет свадьбы?

Такую некруглую дату, как 16 лет свадьбы, можно отметить с детьми или пригласить исключительно самых близких родных, давних друзей. Впрочем, можно подарить этот день себе и провести его наедине, в романтической обстановке. Скажем, взять однодневный экскурсионный тур или просто погулять по городу, побывать в тех местах, где проходили ваши свидания до свадьбы. Можно сходить в кино или в театр, в зависимости от ваших предпочтений. А завершить день лучше всего уединенным романтическим ужином, вспоминая все лучшее, что случилось с вами за прошедшие годы.

Что подарить на 16 лет свадьбы?

Годовщина не у вас? Близкие друзья или родственники пригласили вас отметить их дату 16 лет свадьбы? Отказываться, конечно же, не следует. Как и являться без подарка. Выбирая подарок, помните, что ценными презентами принято одаривать лишь близких родственников. А друзьям лучше выбрать что-то разумное и полезное в быту: красивую посуду, нарядное постельное белье, скатерть или покрывала для мягкой мебели, миксер, чайник или кофеварку. Отличным подарком станут вещи, поддерживающие увлечения супругов. И, конечно, всегда ценным становится подарок, который создан своими руками. Такой творческий презент особенно приятен, когда его вручают дети. И даже если это просто нарисованная грамота или большая открытка, виновникам торжества будет очень приятно. Ну а уж чтобы наверняка не ошибиться в выборе, допустимо поинтересоваться желаемым подарком у самих «молодоженов». Это ничуть не уменьшит их радости. Напротив, уместность вашего подарка только усилит положительные эмоции.

Почему 16 лет свадьбы не отмечается?

Практически во всех источниках указывается, что 16 лет супружеской жизни праздновать нельзя. Странно? Возможно, но вопрос о том, почему 16 лет свадьбы не отмечается, заслуживает отдельного рассмотрения.

16 лет со дня свадьбы – это топазовая годовщина. Топаз – камень непростой, его принято считать символом внутренней гармонии и просветления. Если пара прожила вместе столь немалый срок, значит она уже успела забыть о неурядицах и мелких склоках, вышла на новый уровень сознания, стала благородной и спокойной. Но раз и так все хорошо и разумно, то почему бы не отпраздновать?

Почему 16 лет свадьбы не отмечается?

Почему не отмечают 16 лет супружеской жизни, точно сказать нельзя – наверное, потому что есть даты принятые, а есть нет. До 15-ти лет пара празднует каждый год, дополнительно отмечая не только 6, но и 6.5 лет, а также 12.5 годовщину со дня вступления в брак. Названия 16-й и 17-й годовщин в серьезных источниках не указываются, хотя в интернете о них упоминают часто.

Говорят, что красивые «каменные» названия годовщин – это ни что иное, как происки ювелиров, которые хотят прорекламировать определенные камни. Их можно понять – на годовщину часто дарят украшения.

Все-таки решили порадовать супруга милым презентом? Жена может подарить мужу голубой носовой платок или красивую открытку (желательно с изображением топазов). Не забудьте присмотреть мужу какую-то полезную личную вещь – например, зонт или кружку (с красивой отделкой), часы, портмоне.

Мужья женам обычно дарят украшения – и на топазовую свадьбу стоит подобрать ювелирное изделие с данным камнем. Лучше всего будет, если супруга наденет его и не будет снимать – например, серьги, кулон или кольцо. Дополните украшение букетом цветов – жена будет приятно удивлена, а заодно признательна вам за заботу.

Вас пригласили в гости на топазовую годовщину родственники или друзья? Дарите паре фужеры, красивые чайные наборы и вазы, постельное белье, покрывала и другой текстиль, мелкую бытовую технику. Если вы давно знаете семью, можете преподнести каждому супругу отдельный подарок – например, жене вазу, а мужу красивый портсигар.

Бюджет ограничен? Топазовая годовщина – не повод дарить дорогие подарки (хотя их всегда можно преподносить), можете остановиться на бюджетной, но нужной и красивой вещи. Не знаете, что выбрать? Подарите паре поход в ресторан или билеты в театр – возможно, она давно отказывала себе в подобных удовольствиях.

Бандажи дородовые (универсальные) используются во время беременности (с 20-24 недели) и после родов. Перед приобретением необходимо проконсультироваться с врачом акушером-гинекологом.

Состав

хлопок — 50%,полиэстер — 36%,эластан — 14%

Описание

Бандаж рекомендовано носить до и после родов. Исследования показали, что при ношении бандажа снижается вероятность:
    угрозы прерывания беременности;
    преждевременных родов;
    образования стрий.

Носить рекомендовано:
    с 20-24 недели беременности;
    при акушерской патологии;
    при несостоятельности мышц передней брюшной стенки и тазового дна;
    при искривлении позвоночника;
    при болях в пояснице;
    при активном образе жизни, когда находитесь в вертикальном положении более трех часов в день;
после родов — с первых дней.

Бандаж выполнен из резины двух видов.
В состав основного полотна входит хлопок. Застёжка — «микропласт» и широкое велькро. Двойная усиленная деталь из перфорированной тесьмы — для разгрузки спины. В широкой части бандажа гибкие и прочные косточки, обеспечивающие поддержку поясницы. Боковые срезы обработаны мягкой эластичной тесьмой.
Перед выбором проконсультируйтесь с акушером-гинекологом.

1 835 руб
1 835 руб  

Бандажи для беременных ФЭСТ рекомендованы Российским обществом акушеров-гинекологов. Исследования показали, что при ношении бандажа снижается вероятность:         угрозы прерывания беременности;         преждевременных родов;         образования стрий.     Носить рекомендовано:         с 20-24 недели беременности;         при акушерской патологии;         при несостоятельности мышц передней брюшной стенки и тазового дна;         при искривлении позвоночника;         при болях в пояснице;         при активном образе жизни, когда находитесь в вертикальном положении более трех часов в день.     Время ношения – не более 10 часов в сутки.     Перед выбором проконсультируйтесь с акушером-гинекологом.

Купить бандаж дородовой в аптеке можно в такой коробке:

Как правильно носить бандажи для беременных. Короткое видео о том как носить бандажи для беременных.

Загрузка плеера

Загрузка плеера

Загрузка плеера

Размер дородового бандажа

Бандажи дородовые отзывы

Бандаж дородовой купить

Купить бандаж для беременных Вы можете в нашем интернет магазине. Оплата производиться через квитанцию в сбербанке, картами VISA и MasterCard. Перейти в каталог бандажей для беременных. на фото бандаж для беременных

Эластан — 40%, ПА — 31%, хлопок — 29%

Цвет:

Классический дизайн

Надевайте  такой бандаж для беременных в положении стоя или лежа, на поясницу и под живот. Такое расположение фиксирует плод, не сдавливая его. Если Вы чувствуете дискомфорт — значит бандаж для беременных надет неправильно, либо неправильно подобран размер. В этом случае необходимо проконсультироваться с врачом.

    Бандаж для беременных  трусиками на живот.

Надевайте в положении лёжа. Правильно распределите давление верхней и нижней части бандажа для беременных. Как правило, снизу, под животом, давление больше, чем в верхней части.

    Бандаж для беременных универсальный.

Артикул: 1444
Размер: 96 / 100-104 / 108-112 / 116-120 / 124-128
Описание:  
1. Бандаж предназначен для ношения с 20-24 недель и до окончания срока беременности.
2. Время ношения – не более 10 часов в сутки.
3. Надевать, лежа на спине.
4. После родов носить ежедневно до полного восстановления формы живота.
5.  Носить бандаж полукруглой деталью можно как вверх, так и вниз, в зависимости от Ваших ощущений и рекомендаций врача акушера-гинеколога.

•    Используется и до родов, и после них.
•    Во время беременности бандаж необходимо носить широкой частью назад (полукруглой деталью вниз) для максимальной поддержки и разгрузки спины, а узкая должна располагаться под животом, обеспечивая  ему надежную поддержку.
•    После родов пояс необходимо перевернуть «задом наперед», чтобы широкая его часть утягивала и фиксировала живот, а узкая застегивалась на спине.
•    Бандаж усилен дополнительной деталью и упругими косточками для отличной поддержки живота.
•    Боковые застёжки-липучки позволяют регулировать размер и степень утягивания пояса, не снимая его.
Таким образом, вместо двух бандажей (дородового и послеродового) можно обойтись одним —  универсальным.

Цвет:

Надевайте лежа. Такой бандаж для беременных не должен давить на живот. Не затягивайте сильно. Помните, универсальный бандаж для беременных не следует носить более 10 часов в сутки.
     На упаковке бандажа для беременных «ФЭСТ» Вы всегда найдёте понятную инструкцию о том, как правильно надевать и носить бандаж.

Купить бандаж дородовой Вы можете в нашем интернет магазине. Оплата производиться через квитанцию в сбербанке, картами VISA и MasterCard.

Бандаж животик

	Бандаж для беременных 0845 Рекомендованная розничная цена   1000 руб Состав     хлопок — 89%, эластан – 11% Размер     100-104 / 108-112 / 116-120 / 124-128    Описание     Бандаж для беременных или Дородовой бандаж-животик.     Время ношения – не более 10 часов в сутки.     Бандаж для беременных или Бандаж-животик позволяет легко менять бельё.     За счёт застёжки «велькро» легко отрегулировать степень поддержки.     Бандаж для беременных рекомендован на нестандартное положение живота. Цвет:
	Бандаж для беременных 0145 Рекомендованная розничная цена   1060 руб Состав     хлопок — 95%,эластан — 5%    Размер     92 / 96 / 100 / 104 / 108 / 112 / 116    Описание     Дородовой бандаж ФЭСТ рекомендован Российским обществом акушеров-гинекологов.     Модель выполнена из хлопкового полотна.     Нижняя часть (трусы) — со швом по центру.     Бандаж рекомендуется надевать, лежа на спине. Конструкция     Хлопок    Цвет:
Бандаж трусы	Бандаж для беременных 19411 Рекомендованная розничная цена   780 руб Состав     Эластан – 40%, ПА – 31%, хлопок – 29% Размер     96 / 100-104 / 108-112 / 116-120 / 124-128    Описание     Дородовой бандаж ФЭСТ рекомендован Российским обществом акушеров-гинекологов.     Время ношения – не более 10 часов в сутки.     Бандаж-трусы идеально подходит всем, кто предпочитает юбки и брюки с заниженной линией талии.     Степень поддержки регулируется при помощи застежки «велькро».     Имеет кружевные эластичные вставки на ножках, что позволяет трусикам растягиваться, не оказывая давления. Цвет
	Бандаж для беременных 0141а Рекомендованная розничная цена   1220 руб Состав     Эластан – 40%, ПА – 31%, хлопок – 29% Размер     92 / 96 / 100 / 104 / 108 / 112 / 116    Описание     Время ношения – не более 10 часов в сутки.     Бандаж-трусы рекомендуется надевать, лежа на спине.     Модель обеспечивает усиленную поддержку благодаря косточкам.     Застёжка снизу позволяет не снимать бандаж при необходимости. Цвет:
	Бандаж для беременных 0645 Рекомендованная розничная цена   1080 руб Состав     Хлопок – 95% , эластан – 5% Размер     92 / 96 / 100 / 104 / 108 / 112 / 116    Описание     Время ношения – не более 10 часов в сутки.     Бандаж-трусы с завышенной линией верха и вшитой лентой-поясом.     Эластичный хлопок закрывает животик.     Ткань мягко растягивается по мере роста живота, не создавая дискомфорта. Цвет:
Бандаж пояс	Бандаж для беременных 0542 Рекомендованная розничная цена   640 руб Состав     полиэстер — 60%, ПА — 27%, эластан — 13%    Размер     96 / 100-104 / 108-112 / 116-120 / 124-128    Описание     Время ношения – не более 10 часов в сутки.     Бандаж-пояс представляет собой эластичную ленту, которая фиксируется застёжкой «велькро» под животом или сбоку, благодаря чему легко подобрать необходимую степень поддержки.    Цвет:
	Бандаж для беременных 04418 Рекомендованная розничная цена   790 руб Состав     ПЭ — 65%, эластан – 25%, хлопок — 10% Размер     96 / 100-104 / 108-112 / 116-120 / 124-128    Описание     Время ношения – не более 10 часов в сутки.     Можно носить поверх одежды и под неё.     Бандаж-пояс с удобной застёжкой «велькро» спереди поддерживает живот и уменьшает нагрузку на поясницу. Цвет:

Бандажи для беременных ФЭСТ рекомендованы Российским обществом акушеров-гинекологов. Исследования показали, что при ношении бандажа снижается вероятность:         угрозы прерывания беременности;         преждевременных родов;         образования стрий.     Носить рекомендовано:         с 20-24 недели беременности;         при акушерской патологии;         при несостоятельности мышц передней брюшной стенки и тазового дна;         при искривлении позвоночника;         при болях в пояснице;         при активном образе жизни, когда находитесь в вертикальном положении более трех часов в день.     Время ношения – не более 10 часов в сутки.     Перед выбором проконсультируйтесь с акушером-гинекологом.

Купить бандаж дородовой в аптеке можно в такой коробке:

Как правильно носить бандаж для беременных. Короткое видео о том как носить бандаж для беременных.

Загрузка плеера

Загрузка плеера

Загрузка плеера

Размер дородового бандажа

Бандажи беременные отзывы

Бандаж для беременных купить

Купить бандаж для беременных Вы можете в нашем интернет магазине. Оплата производиться через квитанцию в сбербанке, картами VISA и MasterCard. Перейти в каталог бандажей для беременных. на фото бандаж для беременных

Эластан — 40%, ПА — 31%, хлопок — 29%

Цвет:

Классический дизайн

Надевайте  такой бандаж для беременных в положении стоя или лежа, на поясницу и под живот. Такое расположение фиксирует плод, не сдавливая его. Если Вы чувствуете дискомфорт — значит бандаж для беременных надет неправильно, либо неправильно подобран размер. В этом случае необходимо проконсультироваться с врачом.

    Бандаж для беременных  трусиками на живот.

Надевайте в положении лёжа. Правильно распределите давление верхней и нижней части бандажа для беременных. Как правило, снизу, под животом, давление больше, чем в верхней части.

    Бандаж для беременных универсальный.

Артикул: 1444
Размер: 96 / 100-104 / 108-112 / 116-120 / 124-128
Описание:  
1. Бандаж предназначен для ношения с 20-24 недель и до окончания срока беременности.
2. Время ношения – не более 10 часов в сутки.
3. Надевать, лежа на спине.
4. После родов носить ежедневно до полного восстановления формы живота.
5.  Носить бандаж полукруглой деталью можно как вверх, так и вниз, в зависимости от Ваших ощущений и рекомендаций врача акушера-гинеколога.

•    Используется и до родов, и после них.
•    Во время беременности бандаж необходимо носить широкой частью назад (полукруглой деталью вниз) для максимальной поддержки и разгрузки спины, а узкая должна располагаться под животом, обеспечивая  ему надежную поддержку.
•    После родов пояс необходимо перевернуть «задом наперед», чтобы широкая его часть утягивала и фиксировала живот, а узкая застегивалась на спине.
•    Бандаж усилен дополнительной деталью и упругими косточками для отличной поддержки живота.
•    Боковые застёжки-липучки позволяют регулировать размер и степень утягивания пояса, не снимая его.
Таким образом, вместо двух бандажей (дородового и послеродового) можно обойтись одним —  универсальным.

Цвет:

Надевайте лежа. Такой бандаж для беременных не должен давить на живот. Не затягивайте сильно. Помните, универсальный бандаж для беременных не следует носить более 10 часов в сутки.
     На упаковке бандажа для беременных «ФЭСТ» Вы всегда найдёте понятную инструкцию о том, как правильно надевать и носить бандаж.

Как правильно определить размер бюстгальтера и бандажа

   Будущие и кормящие мамы часто сталкиваются со сложностями при подборе размера нижнего белья. Это связано с изменениями в фигуре. Параметры тела беременной женщины изменяются в большую сторону. Увеличивается объем груди и бедер, расширяется грудная клетка, а значит — увеличивается обхват под грудью, расходятся кости таза. Вот почему выбор белья того размера, который девушка носила до беременности, не будет правильным и приведет к сдавливанию молочных желез. Особенно опасно это при налаживании лактации, когда важно обеспечить бережную поддержку без дискомфорта, не сжимая молочные протоки, что может привести к застоям молока.

    Специальное белье «ФЭСТ» для беременных женщин и мам обладает хорошим запасом эластичности, что позволяет ему подстраиваться под изменяющиеся параметры тела. Однако, несмотря на это, крайне важно внимательно отнестись к определению размера. 

• Для подбора до- и послеродового бюстгальтера необходимо измерить обхват по высшим точкам груди (1), обхват под грудью (2) и соотнести полученные данные с размерной таблицей. 
  
• Для подбора трусов и дородовых бандажей необходимо измерить обхват бедер под животом (3) (сантиметровая лента при этом должна проходить параллельно полу).
  
• Для подбора послеродовых бандажей и трусов-граций необходимо измерить обхват бедер в самом широком месте (4).
  

Как правильно выбрать бандаж? — статьи в блоге

Anita – пионер в производстве бандажей для беременных. Именно она разработала и запатентовала первый дородовой бандаж в 60-х годах XX века. С тех пор конструкцию бандажа Anita не раз тиражировали другие производители ортопедического белья, но добиться такого качества, удобства и функциональности не удалось никому.

Существует три типа бандажей для беременных:

1. Пояс-бандаж с накидкой
2. Пояс-бандаж без накидки
3. Пояс-бандаж с трусиками

Бандаж уменьшает боли в пояснице и спине, ощущение тяжести, напряжения и тянущие боли в области живота. Он снижает риск появления растяжек и ускоряет процесс восстановления после родов. И главное – с ним меньше устаешь!

Бандаж для беременных – какой лучше выбрать?

Пояс-бандаж с накидкой

Бандажная лента этой модели поддерживает живот, а накидка (ее еще называют капюшон) имеет две функции: массирующую и психологическую.

Пояс бандаж с накидкой носится поверх нижнего белья. Эта модель считается самой надежной – ее не так просто и быстро надеть (обязательно в положении лежа!), зато потом, если она села правильно, в ней удобно весь день: ходить, сидеть, лежать. По отзывам наших покупательниц: «Водить машину очень комфортно!»

На ночь бандаж нужно снимать.

Пояс-бандаж без накидки

Пояс-бандаж с трусиками

Эту модель легко снимать и надевать в течение дня (например, при походе в туалет). А вот полностью снять этот бандаж быстро не получится, для этого придется снимать всю верхнюю одежду. Модель с трусиками полюбят те, кому комфортно ходить в бандажах целый день.

Как правильно носить дородовой бандаж?

    Неправильно                             Правильно

Как выбрать размер бандажа?

Размер бандажа с трусиками 1759 определяется по объему талии. Измерьте сантиметровой лентой обхват талии – полученное число и будет размером, который указывается на изделии и упаковке (размерный ряд от 60 до 95).

У нас на сайте есть удобная страничка для определения размера белья, в том числе бандажа. Можете узнать свой размер здесь.

Бандажи для беременных Anita не требуют обязательной примерки – если вы покупаете их точно по размеру, они сядут идеально. И не стоит приобретать их «на вырост» — за счет эластичности материалов они будут расти вместе с вашим животиком.

Дородовой бандаж можно приобрести в нашем интернет-магазине или в магазине Anita в ТЦ Панорама (Москва, м. Новые Черемушки). У нас есть доставка по России – как почтовая, так и курьерская – с возможностью примерки, частичного выкупа и возврата. Звоните 8 800 775 04 35.

О корректирующих бандажах, которые используют после родов для восстановления фигуры, читайте здесь. О корректирующем белье – здесь.

Иллюстрации: anita.de

Выбираем бандаж — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Бандаж среди всех аксессуаров для беременных, пожалуй, самый популярный. Часто его советуют носить уже родившие подруги, рассказывая, что обойтись без него просто невозможно. Но есть и другое мнение: некоторые женщины, купив бандаж, говорят, что никакого эффекта от него не почувствовали. Да и акушеры-гинекологи считают, что носить бандаж нужно не всем будущим мамам. Так нужен он или нет? И если нужен – как его выбрать и как носить?

Для чего он нужен

Бандаж – это специальный пояс, который поддерживает живот и внутренние органы в нужном положении. Во время беременности это как раз и необходимо, ведь живот это время увеличивается значительно. Пригодится бандаж и после родов: он поможет матке лучше сократиться, а внутренним органам – быстрее вернуться в свое обычное положение. У послеродового бандажа есть еще один несомненный плюс: считается, что если сразу после родов надеть бандаж, то животик быстрее «подтянется». И конечно, нужен бандаж после кесарева сечения: он зафиксирует послеоперационные швы и дополнительно поддержит мышцы передней брюшной стенки.

Дородовой бандаж – носить или нет

Вроде бы плюсов у бандажа много, так почему же нет единого мнения насчет того, обязательно ли нужно его носить во время беременности? Все очень просто: каждая женщина переносит беременность по-своему, так что в данном случае все будет зависеть от ее самочувствия. Бандаж пригодится, если:

1. У будущей мамы большой перерастянутый живот, который тяжело носить.

2. Ожидается двойня или даже несколько детей.

3. Есть многоводие и живот растет не по дням, а по часам.

4. Будущая мама активна: например, любит пешие прогулки или ей приходится долго добираться до работы.

5. Если беспокоят боли в спине или вообще есть какие-то проблемы с позвоночником.

6. Если в бандаже удобнее, чем без него.

Если же никаких неприятных ощущений от увеличившегося живота нет или нет других показаний, то бандаж можно и не носить.

Послеродовой бандаж – когда он пригодится

Послеродовой бандаж тоже носят в зависимости от самочувствия. Считает женщина, что живот у нее слабый, сильно выпирает, ему нужна дополнительная поддержка, или просто хочется побыстрее прийти в форму – бандаж носить стоит. Нет таких проблем – можно обойтись и без бандажа.

А вот после кесарева сечения специальный послеоперационный бандаж рекомендуют надевать всем мамам. С ним действительно гораздо комфортнее перенести послеоперационный период, ведь поддержка животу после разреза нужна гораздо больше, чем после обычных родов, да и швы бандаж дополнительно зафиксирует.

Модели бандажей

Для будущих мам есть бандажи двух видов – в виде отдельной ленты и бандаж-трусы. Широкую эластичную ленту надевают на поясницу и фиксируют под животом, она и поддерживает его, и поясницу разгружает. Такой бандаж можно надевать как лежа, так и стоя, а еще его можно носить поверх белья и колготок. Бандаж-трусы – название говорит само за себя: в нижнее белье вшита лента, проходящая под животом, по бедрам и пояснице. Эту модель нужно надевать лежа.

Послеродовые бандажи выглядят как корсет или трусики с высокой талией. У них широкий плотный пояс, который и утягивает живот.

Кстати, есть еще универсальные бандажи «2 в 1», их можно носить как до родов для поддержки растущего животика, так и после – для его утяжки. До родов широкое основание бандажа поддерживает поясницу, а потом бандаж просто переворачивается, и эта же усиленная часть становится утяжкой для живота.

Как выбрать бандаж

· Покупайте бандаж только после примерки, причем стоит посмотреть несколько моделей – так легче будет понять, какой вариант подойдет лучше всего.

· Спросите продавца, как правильно надевать ту или иную модель (стоя или лежа), посмотрите, удобно ли бандаж снимать. Будущим мамам, ведущим активный образ жизни, подойдет модель, которую быстрее и проще всего снять.

· Хорошо, если у бандажа будут многоуровневые застежки, которые позволяют регулировать размер и подстраивать модель под особенности фигуры.

· Бандажи бывают нескольких размеров, обычно это S, М и L. Чтобы правильно подобрать размер, надо измерить окружность талии и бедер в самом широком месте. Обычно размеры ленточных бандажей S, M, L соответствуют размерам женского белья. Размер трусов-бандажей подбирают так: размер белья до беременности + 1 размер.

Как носить бандаж

· Бандаж можно носить с 20–24-й недели беременности (когда живот уже отчетливо виден), но некоторые мамы чувствуют, что бандаж им нужен гораздо позднее – в 36–40 недель беременности (когда живот становится очень большим).

· Носить бандаж круглосуточно нельзя. Каждые 3 часа надо делать перерыв на полчаса.

· Если дородовой бандаж-трусы использовать в качестве обычного белья, то его придется стирать каждый день. Стоит или купить второй бандаж, или надевать его поверх обычных трусов.

· Послеродовой бандаж можно надеть уже в день родов – но сначала надо посоветоваться со своим врачом.

Цвет, модель, цена – применительно к бандажу все это дело десятое. Главное, что надо знать про бандаж: в нем должно быть удобно и он должен выполнять свою основную задачу – поддерживать живот.

Подбор дородовых бандажей — Родильный Дом № 2

Бандаж — в первую очередь помогает ребенку занять правильное физиологическое положение, что уменьшает возможность осложнений во время беременности и при родах. Также бандаж предохраняет от опускания растущий животик, а мышцы и кожу от чрезмерных растяжений, снимает напряжение со спины и давление с мочевого пузыря.

Нельзя покупать бандаж без примерки или носить бандаж, которым уже пользовалась подруга. Пользы от такого бандажа не будет. Бандаж по размеру и форме должен идеально подходить женщине, только тогда она будет чувствовать себя в нем комфортно. Если женщине в бандаже неудобно, это значит, что подобран он неправильно.

Например, выбирая дородовый бандаж в виде пояса («универсальный» или «ленточный»), нужно учесть, что он будет особенно эффективен, если живот уже достаточно увеличился, а под пока ещё небольшим животиком он может съезжать, подниматься вверх, перекручиваться при ходьбе. Такие бандажи не всегда удобны для тех, кто «за рулем» или целый день вынужден проводить в положении «сидя».

Бандажи в виде пояса можно носить 3 часа, после чего необходимо сделать перерыв на 20-30 минут, за это время сигнал о том, что бандажа нет и можно «безобразничать» не успеет дойти до малыша. Однако именно «универсальный» лучше других бандажей снимает нагрузку со спины. Особенно рекомендуется женщинам надевать его при ходьбе или при работе «на ногах».

«Бандаж-трусики» можно носить весь день, снимая лишь при необходимости. Наиболее удобны они при осложненных беременностях (например, при угрозе выкидыша) Если женщине рекомендовано носить бандаж целый день можно комбинировать бандажи, носить поочередно, в зависимости от ситуации: (например, «универсальный»+«бандаж-трусики» или любой другой).

С 25 недель идеально сидит на животике «бандаж-фартук», именно такой уютный бандаж, закрывающий животик, нравится носить многим женщинам.

Женщине не нужно брать дородовый бандаж «на вырост»: производители уже заложили в конструкцию физиологическое увеличение живота и бедер для каждого размера. Исключением может быть лишь многоплодная беременность или чрезмерная прибавка в весе. В этих случаях женщине приходится менять бандаж 2-3 раза за беременность.

На сложную фигурулучше подобрать «бандаж-трусики» с застёжкой внизу, благодаря которой у женщины есть возможность регулировать бандаж под свой объем бедер.

Надевать бандаж, в идеале, надо лежа на спине, слегка приподняв бедра. Либо можно полежать 15-20 минут, для того чтобы малыш принял правильное физиологическое положение в животе у мамы, затем надеть бандаж. Вопрос лишь в том, как соблюсти это правило вне дома. На этот случай специалисты советуют отклониться назад, слегка приподнять живот рукой и прижать его, после чего тут же зафиксировать это положение бандажом.

Специалисты рекомендуют носить бандаж практически всем женщинам. Иногда женщины, не носившие бандаж во время беременности, ощущают последствия уже после родов (например, это может быть растяжение почечной сумки). Противопоказанием к ношению бандажа может быть лишь поперечное расположение плода.

В 39 недель, за 1-2 недели до родов, когда организм женщины подготавливается к родам и плод опускается, дородовый бандаж носить не рекомендуется.

Для определения размера дородового бандажа необходимо измерить объем бедер под животом.

Рекомендовать всем женщинам один и тот же бандаж неправильно. Женщине необходимо примерить несколько бандажных моделей. Только в сравнении она легко сможет определить, какой бандаж подходит именно ей. Надев бандаж, женщина должна тыльной стороной ладони провести между резинкой и животиком. Лёгкое приятное давление на руку говорит о том, что бандаж подобран по размеру. Если рука свободно скользит между животом и резинкой или наоборот резинка сильно давит на руку, то этот бандаж подобран неправильно. Также, надев бандаж, женщина должна немного «пожить» в нем, посидеть на стуле и прислушаться к своим ощущениям.

Многие женщины, надев «свой» дородовой бандаж почти сразу чувствуют облегчение и улучшение самочувствия. Покупать бандаж рекомендуется только в специализированных магазинах, где опытные консультанты помогут женщине определиться с выбором.

И последнее, специалисты рекомендуют под бандажи применять различные крема от растяжек, которые предотвращают шелушение и смягчают кожу живота, придавая ей эластичность.

Чтобы сохранить красоту и здоровье своего тела во время беременности, каждой женщине просто необходимо следовать рекомендациям и советам своего врача-гинеколога.

Как подобрать бандаж? | СуперМама

Дородовый бандаж – специальный эластичный пояс, который применяется с целью поддержания увеличившегося живота. Нужно ли будущей маме носить бандаж решает не сама беременная, а её акушер-гинеколог, так как он назначается только по показаниям, а не всем подряд. Исходя из состояния здоровья женщины, её жалоб на недомогание врач может рекомендовать начать использование бандажана сроке от 20-й до 30-й недели.

В каких случаях беременным необходимо носить бандаж

Существует ряд показаний, по которым гинеколог может назначить ношение бандажа для беременных :

• многоплодная беременность. Матка, отяжелённая двойней или тройней, особенно сильно нагружает позвоночник.
• ущемление нерва, вызывающее болевой синдром в поясничном отделе позвоночника. Если бандаж не носить, то чем больше будет становиться живот, тем сильнее будет неврологическая боль. Что в конечном итоге может привести к необходимости принимать обезболивающие средства, что нежелательно для ребёнка.
• если в течение 18 месяцев до наступления беременности проводилась полостная операция на брюшной полости.
• рубец на матке (после гинекологической операции или кесарева сечения).
• если слабые мышцы живота и низкое расположение ребёнка. Бандаж для беременных зафиксирует плод и не даст ему опуститься раньше срока.
• недоразвитость шейки матки.
• угроза прерывания беременности.
• постоянные боли в спине. Бандаж поможет уменьшить нагрузку на позвоночник и убрать болевой синдром.
• активный образ жизни. Если женщина большую часть дня проводит на ногах, то бандаж поможет избежать осложнений беременности.

Когда в бандаже нет необходимости

Бывают случаи, когда в бандаже для беременных не то что нет необходимости, а он даже противопоказан. Например, если у женщины кожная аллергическая реакция на материал, из которого сделан бандаж, то естественно, что она не будет несколько месяцев ходить с кожной сыпью и постоянным зудом.

Другой более весомой причиной, по которой носить бандаж нельзя, является поперечное или тазовое предлежание плода. Любой акушер-гинеколог скажет беременной женщине, что ношение бандажа для беременных при таком расположении плода не даст малышу правильно развернуться (головкой вниз), а, следовательно, появляется риск осложнений во время родов. Поэтому, учитывая то, что бандаж фиксирует положение плода в животе, если предлежание не головное, то даже при наличии показаний к ношению бандажа, носить его нельзя.

Как выбрать бандаж для беременных

В магазинах для женщин в интересном положении можно найти несколько моделей бандажей:

Бандаж-трусики. Эта модель выглядит как трусы с эластичной лентой-вставкой спереди, которая и поддерживает живот. Недостаток этой модели очевиден: это нижнее бельё, и его надо ежедневно стирать… Как выход — купить несколько бандажей-трусиков, что достаточно дорого, или одевать их поверх обычного нижнего белья, что довольно жарко, особенно если на улице знойное лето.

Этот бандаж довольно просто надевать, однако делать это следует только в горизонтальном положении, то есть лежа. Это несколько неудобно, если женщина, например, работает и часто отлучается в туалет.

Этот бандаж весьма популярен среди будущих мам, но следует отметить, что он не подходит женщинам, набирающим много веса, так как со временем такой бандаж будет доставлять дискомфорт, врезаясь в тело, натирая кожу.

Бандажи-трусики имеют четкий размер, у них нет регулировки в виде липучек, с помощью которых можно подстроить бандаж в соответствии с изменением фигуры.

Такие бандажи при всем удобстве не лишены недостатков.Они достаточно объёмны, поэтому частенько сильно видны из-под одежды. Липучки часто портят одежду и колготки. Эластичная ткань бандажа может раздражать чувствительную кожу животика. Кроме того, бандажи при недостаточной фиксации сползают или задираются.

Чтобы бандаж вам подходил, при выборе обратите внимание на следующее:

• главное правильно подобрать размер бандажа. Если вы решили купить бандаж-трусики, то брать их надо на один размер больше, чем размер вашего нижнего белья до беременности ( если вы сильно поправились, лучше откажитесь от данного видв бандажа) А если хотите приобрести бандаж-пояс, то надо замерить окружность бёдер и, сверяясь с таблицей размеров на упаковке, выбрать подходящий. Размер универсального бандажа для беременных определяется так же, как и для бандажа-пояса. Лучше примерить бандаж, если есть возможность.
• чтобы чувствовать себя в бандаже комфортно, выбирайте модель, сшитую из гигроскопического материала, он позволяет коже дышать. Оптимальный состав ткани для бандажа: эластан, микроволокно, хлопок.
• прочитайте инструкцию к бандажу и обратите внимание, в какой позе производитель рекомендует одевать изделие. Подумайте, если вы ведёте активный образ жизни и весь день на ногах, будет ли у вас возможность надевать бандаж, лёжа на спине.
• разница между бандажом с кружевами и без кружев отличаются только внешней привлекательностью и ценой, естественно с кружевами дороже.

Правила покупки и ношения дородового бандажа:

Покупая бандаж, нужно быть внимательным при выборе, так как они не подлежат обмену и возврату! Ориентируйтесь на размер, не покупайте бандаж на вырост, так как увеличение объемов уже заложено в модель.

Покупайте бандажи в специализированных магазинах для будущих мам, не покупайте по интернету, так как можно сильно ошибиться с размером и моделью .
Нельзя носить бандаж более 3 часов подряд. Каждые 2-3 часа следует делать перерыв на 30-60 мин. Первую неделю вы можете ощущать дискомфорт от ношения бандажа, со временем вы не должны вообще чувствовать (если бандаж подобран правильно).

Бандаж следует содержать в чистоте и регулярно стирать. Не рекомендуется покупать б/у бандаж, особенно, если он активно использовался. При длительном использовании ткань растягивается, и бандаж уже не будет оказывать той поддержки, которую должен.

Бандаж любого вида Вы можете приобрести в нашем интернет-магазине.

зачем нужен, как выбирать, как носить

Каждая женщина переносит беременность индивидуально. Кто-то даже не меняет привычного образа жизни, а другим требуются больше внимания для наблюдения беременности. В любом случае поддержка организма важна как для матери, так и для будущего ребенка. Бандаж — одним из способов более комфортного и безопасного вынашивания ребенка. Кроме этого именно это изделие способно существенно облегчить жизнь будущей матери.  

Зачем нужен бандаж при беременности

Носить или не носить бандаж беременная женщина решает исходя из собственного самочувствия в период вынашивания ребенка. Однако не стоит сразу же приобретать изделие. Предварительно обязательно надо проконсультироваться с врачом, у которого беременная женщина наблюдается.

Показания для бандажа беременной

Главная функция бандажа — поддержка живота беременной женщины. При этом особенно важно правильно подобрать изделие, чтобы исключить риск передавливания живота. Пояс позволяет плоду правильно расположиться в матке, а матери избежать многих проблем во время родов. Сегодня немало женщин, которые даже во время беременности не оставляют прежнего активного образа жизни. В этом случае бандаж просто необходим. Кроме этого, ношение бандажа помогает в профилактических целях против растяжек, он существенно снижает нагрузку на позвоночник, благодаря чему женщина может позволить себе проводить времени достаточно активно, меньше уставать и избежать возникновения болевых ощущений в области поясницы.

Кроме поддержки живота, бандаж необходимо носить и при наличии некоторых заболеваний, таких как остеохондроз, варикоз и заболевания гинекологического характера. Главное — не спешить с покупкой бандажа, а предварительно обязательно проконсультироваться с врачом.

Противопоказания для бандажа

Бандаж не рекомендуется носить в первые месяцы беременности. Обычно ношение бандажа назначается не ранее 16-ой недели. Кроме этого есть определенный список противопоказаний:

• неврологические боли;

• проведенные операции на брюшной полости;

• болевые ощущения в спине и в области поясницы;

• низкое положение плода;

• недостаточное развитие шейки матки.

Здоровью будущей матери и ее ребенка бандаж не угрожает. Вместе с тем следует строго соблюдать правила ношения.

Как выбрать бандаж для беременной

Современные производители выпускают достаточно большое количество изделий для поддержания живота беременной женщины.

Виды бандажей для беременных

Главное различие между бандажами, которые есть сегодня в продаже — вариант исполнения. Наиболее популярными считаются следующие:

• Пояс — достаточно широкая эластичная лента, которая фиксируется под животом специальной застежкой на липучке. Некоторые модели оснащаются дополнительными клапанами для регулировки. Такое поддерживающее изделие прекрасно поддерживает матку в зафиксированном состоянии. Носят пояс поверх белья.

• Трусы выглядят как обычное белье, но имеют специальные вставки, которые помогают поддерживать живот. Такие же вставки предусмотрены сзади для поддержания поясницы. При выборе этого типа изделия следует учитывать, что размер живота регулярно увеличивается и придется часто менять бандаж на другой большего размера.

• Корсетом сегодня практически не пользуются. Во-первых, надевать его достаточно сложно, со шнуровкой в одиночку, тем более беременной женщине справиться тяжело. К тому же он малоэффективен, если сравнивать с аналогичными изделиями других типов.

• Комбинированный бандаж пригодится женщине и в период вынашивания ребенка и после его рождения. Внешне он похож на пояс. С одной стороны, лента достаточно широкая, а с другой — узкая. Во время беременности узка часть бандажа размещается на животе. После рождения ребенка бандаж носится узкой стороной на пояснице.

Современные бандажи производят из материалов высокой гигроскопичности, что обеспечивает естественную циркуляцию воздуха. А это значит, что носить их можно не опасаясь за возникновения раздражения на коже.

Когда начинать носить бандаж

Необходимость ношения бандажа определяет только врач. Обычно надевать бандаж начинают с 22-ой недели беременности. В некоторых случаях врач может назначить ношение ортопедического бандажа уже с 15-ой недели беременности.

Как подобрать размер бандажа для беременной

Необходимость ношения бандажа определяется не беременной женщиной, а ее врачом. Обычно надевать бандаж начинают с 22-ой недели беременности. Но есть и исключения. Может возникнуть необходимость в более раннем ношении ортопедического бандажа, но не ранее, чем с 15-ой недели беременности. 

• Если женщина отдала предпочтение поясу, то ориентироваться нужно на размеры одежды, которые ранее носили до беременности. 
  

• Трусы покупают на размер больше.

• Универсальный бандаж подбирается исходя из размеров талии плюс 4-5 сантиметров.

• Каждый производитель бандажей имеет собственную размерную сетку, поэтому перед покупкой лучше ознакомиться с ней на упаковке товара.
  

Как правильно использовать бандаж

Главная функция ортопедического дородового бандажа — поддержка живота во время передвижения беременной женщины. Врачи категорически не рекомендуют спать в поддерживающем изделии. Во время сна отдыхать должен весь организм, в том числе и брюшные мышцы. Бандаж будет препятствовать расслаблению мышц, что не очень хорошо для женщины. В нем можно прилечь отдохнуть, но не более, чем на 15 минут.

Как надевать бандаж

Оптимальное положение тела перед надеванием поддерживающего изделия — лежа на спине. Кроме этого важно не сразу надевать бандаж, а полежать намного, чтобы ребенок в утробе тоже успел правильно и комфортно разместиться. Бандаж надевается медленно, без суеты и спешки и надежно фиксируется. Важно следить, чтобы бандаж нигде не надавливал и не натирал даже слегка.

Сколько по времени можно носить бандаж беременной

Необходимости носить бандаж целый день нет. Изделие надевается перед пешими прогулками и активной деятельностью. Врачи рекомендуют не носить бандаж более 6 часов. Однако, если возникла необходимость носить изделие весь день, обязательно нужно делать получасовые перерывы через каждые 4 часа. При этом обязательно нужно следить за чистотой изделия, особенно тех моделей, которые напрямую контактируют с кожей.

Послеродовой бандаж

Как и в отношении дородового бандажа, необходимость в его ношении после родов определяет врач. В некоторых случаях послеродовой бандаж способствует более быстрому восстановлению, но может и навредить. Ношение послеродового бандажа показано в следующих случаях:

• Для устранения растяжек после родов;

• для снижения болей после кесарева сечения;

• против провисания живота и для ускорения принятия его первоначального вида;

• для выравнивания позвоночника после родов и предупреждения сколиоза, радикулита и аналогичных заболеваний;

• для восстановления внутренних органов;

• для поддержания матки.

Сегодня многие недооценивают преимущества бандажа предпочитая пустить на самотек естественные изменения в организме будущей матери. Так или иначе для одних поддерживающее изделие может быть полезным, а для других наоборот — нанести вред. Именно поэтому финальным аргументом в пользу ношения бандажа будет рекомендация врача, у которого наблюдается беременная женщина.

Остались вопросы? Задайте их нашим специалистам в комментарии к статье, мы непременно постараемся на них ответить!

Увеличь живот бандита | Me Mamma B — рабочие халаты, для беременных, детский душ, больничная сумка

КАК ВАШЕ ПЛАТЬЕ ДЛЯ ЖАКА ДОЛЖНО СООТВЕТСТВОВАТЬ

Когда вы впервые примеряете бинт для живота, концы должны едва касаться друг друга. Правильно, если вы можете закрыть застежку-липучку, она будет слишком большой! Если концы ремешка не закрываются на 1-2 дюйма, НЕ МЕНЯЙТЕ на больший размер. Просто лягте на плоскую поверхность так, чтобы ремешок был под вами, и попробуйте закрыть его или получите небольшую помощь от вашего партнера! Если вы обнаружите, что браслет слишком тугой, вы можете носить его по несколько часов каждый день, пока не начнете уменьшаться до нужного размера. Скоро ты будешь носить его круглосуточно!

РАЗМЕР ОБЕРТЫВАНИЯ ЖИКА

Наши покупательницы часто покупают обертывание для живота, пока они еще беременны.Следующая таблица дает хорошее представление о вашем вероятном размере сразу после беременности.

Не существует точной науки, которая подходила бы всем женщинам, но не волнуйтесь, вот несколько советов, которые мы сочли полезными, если вы не пользуетесь указанным выше калькулятором размеров … Если вы покупаете бинт для живота На ранних сроках беременности лучше всего увеличить размер ремешка на 1-2 размера от размера живота до беременности.

На восьмом месяце многие женщины будут того же роста, что и роды после родов.Просто измерьте самую большую часть живота по всей длине живота, обычно это пупок, и выберите ремешок, соответствующий вашему размеру. Непосредственно перед родами просто вычтите 3–5 дюймов из размера живота. Выберите соответствующую полосу для этого размера. Если вы купили повязку для живота после родов, просто выберите ремешок, соответствующий размеру живота. Бинты для живота разработаны с возможностью регулировки на пять дюймов, чтобы оставаться плотными при усадке.

Измерения отражаются на животе, а НЕ на размерах брюк.

РАЗМЕР ДЛЯ UPSIE BELLY

Измерьте большую часть живота, обычно это пупок. Используйте следующее руководство, чтобы определить размер Upsie Belly, который вам должен хватить на весь оставшийся период беременности.

Размер

Из-за различий в размерах и формах женских тел, мы понимаем, что может быть сложно подобрать себе размер для Belly Bandit.Правильный размер важен для комфорта и эффективности продукта. Покупка слишком большого Belly Bandit не будет хорошо носить под одеждой и может повлиять на конечный результат. Не существует точной науки, которая подходила бы всем женщинам, но не волнуйтесь, вот несколько советов, которые мы нашли полезными . .. Если вы покупаете Belly Bandit на ранних сроках беременности, лучше всего подняться на 1 до 2 размеров ремешка от размера живота до беременности.

На восьмом месяце многие женщины будут того же роста, что и после родов.Просто измерьте самую большую часть живота по всей длине живота, обычно это пупок. Выберите ремешок, соответствующий вашему размеру. Непосредственно перед родами просто вычтите 3–5 дюймов из размера живота. Выберите соответствующую полосу для этого размера. Если вы приобретете Belly Bandit после родов, просто выберите ремешок, соответствующий размеру живота. Belly Bandit разработан с возможностью регулировки на пять дюймов, чтобы оставаться плотным при сжатии.

Когда вы примеряете свой Belly Bandit в первый раз, его концы не должны соприкасаться. Правильно, если вы можете закрыть застежку-липучку, она будет слишком большой! Если концы ремешка не закрываются на 1-2 дюйма, НЕ МЕНЯЙТЕ на больший размер. Просто лягте на плоскую поверхность так, чтобы ремешок был под вами, и попробуйте закрыть его или получите небольшую помощь от вашего партнера! Если вы обнаружите, что браслет слишком тугой, вы можете носить его по несколько часов каждый день, пока не начнете уменьшаться до нужного размера. Скоро ты будешь носить его круглосуточно!

B.F.F. Размеры

Все остальные размеры живота бандита

* Измерения отражаются на животе, а НЕ на размерах брюк

ТИП	Оригинал	Бамбук	Б. F.F.
ДИЗАЙН	Без глупостей	Эко	Подходит для тела
КОРПУС	Мальчишеский Ложка / груша Яблоко Песочные часы Короткая талия Длинная талия	Мальчишеский Ложка / груша Яблоко Песочные часы Короткая талия Длинная талия	Мальчишеское Яблоко Песочные часы Короткая талия Длинная талия
РЕГУЛИРОВКА	6 «	6 «	7 «
МАТЕРИАЛ	Открытый энергетический компрессор	Бамбук	Органический Promodal®
ФОРМА	1 панель	1 панель	6 панелей для корпуса по индивидуальному заказу
ВНЕШНИЙ ЦВЕТ	Без покрытия: Power Compress Core Black или Nude	Покрытие: черный или телесный	Coated Organic Promodal® шоколадно-коричневый с розовой строчкой или телесный
ВНУТРЕННИЙ ЦВЕТ	Без покрытия: Power Compress Core Black или Nude	Черный или телесный	Шоколадно-коричневый с розовой строчкой или телесный
РАЗМЕР	XS-XL	XS-XL	XS-XL
ЦЕНА	99 долларов США. 95	$ 139.95	$ 149.95
ЛУЧШЕЕ ДЛЯ	Бюджет.	С-образный профиль	Женщины с короткой талией и приталенный стиль

10 лучших послеродовых повязок 2021 года

Неописуемо накапливать свой новый узел радости после многих часов работы (не говоря уже о многих месяцах, чтобы получить их). И хотя вы все еще наслаждаетесь сиянием, когда держите на руках своего новорожденного, вы также чувствуете боль, утомлены и, возможно, думаете о том, что будет дальше в вашем послеродовом путешествии.

Прежде всего, подумайте о том, чего вы только что достигли — ваше тело потрясающее! Помните, что для вашего тела после родов нормально и здорово быть другим, чем было раньше.

Вам потребовалось 9 месяцев, чтобы вырастить ребенка, поэтому обычно требуется по крайней мере , чтобы вернуться к «нормальному» состоянию — что бы это ни значило. А если вы кормите грудью, вам по-прежнему будут нужны дополнительные калории и гидратация все время, пока ваш малыш получает невероятную пользу от вашего молока.

Если вы обнаружите, что вам нужна дополнительная поддержка для живота, одним из популярных вариантов помощи является послеродовой пояс.

Просто имейте в виду: обращение за помощью к физиотерапевту или другому поставщику услуг, специализирующемуся на послеродовом лечении (например, при диастазе прямых мышц живота или проблемах с тазовым дном, таких как недержание мочи), обычно будет намного эффективнее, чем просто покупка имеющегося в продаже пояса. .

Если вы все же решите добавить послеродовой пояс в свой план восстановления, мы выбрали несколько проверенных вариантов для самых разных ситуаций.

Вы думаете о поясе своей бабушки, когда представляете себе эту послеродовую одежду? Хотя концепция похожа, это не совсем то же самое.

Послеродовой пояс (также известный как послеродовой пояс) — это больше, чем просто улучшение вашего профиля в одежде, хотя это может быть одним из его преимуществ. Эта компрессионная одежда медицинского класса плотно облегает живот и способствует выздоровлению.

Некоторые из основных преимуществ ношения послеродового пояса включают:

• содействие восстановлению после родов
• поощрение кровотока
• улучшение осанки и подвижности
• уменьшение боли в спине
• стабилизация тазового дна
• оказание необходимой поддержки мышцы живота, чтобы помочь заживлению или сделать тренировки более комфортными
• уменьшают отек и задержку жидкости

В частности, послеродовой пояс может быть идеальным для тех, кто восстанавливается после кесарева сечения и тех, кто страдает диастазом прямых мышц живота.

Восстановление после кесарева сечения

В общем, роды доставляют вам тяжелые хлопоты. Но если вы поставили кесарево сечение, ваше выздоровление может быть сложнее, так как разрез, сделанный для доступа к матке, потребовал разрезов через несколько слоев мышц и тканей. Часто женщины, перенесшие кесарево сечение, испытывают больше боли, кровотечения и дискомфорта.

Но одно небольшое исследование 2017 года отметило, что использование послеродового пояса помогло людям, у которых было кесарево сечение, было меньше боли, кровотечений и дискомфорта, чем у тех, кто восстановился после кесарева сечения, которые предпочли его не использовать.

Восстановление диастаза прямых мышц живота

Диастаз прямых мышц живота — очень распространенное заболевание, которое возникает, когда мышцы живота разделяются при расширении живота во время беременности — и остаются разделенными после родов.

У большинства людей мышцы живота сжимаются естественным образом в течение месяца или двух после родов. Тем не менее, ношение послеродового пояса может помочь ускорить процесс выздоровления благодаря мягкому сжатию, которое он обеспечивает.

При таком большом количестве вариантов бывает сложно найти правильный послеродовой пояс, который соответствует вашим потребностям и безопасен для постоянного использования.Чтобы сузить круг выбора, мы установили приоритеты по следующим критериям:

• простота использования
• комфорт
• конструкция
• цена
• независимо от того, был ли продукт одобрен или поддержан исследованиями, проведенными медицинской организацией
• онлайн-обзоров от послеродовых пациентов

Руководство по ценообразованию

• $ = менее 25 $
• $$ = 25–49 $
• $$$ = более 50 $

Лучшие пояса для восстановления кесарева сечения

Цена :

Не каждый может потратить много денег на качественный послеродовой пояс. С поясом для послеродового восстановления Loday 2 в 1 вы можете получить все преимущества ярусного ремня без шокового действия.

Помимо доступной для кошелька цены, этот мягкий и эластичный пояс сделан из латекса и надевается, вместо того, чтобы полагаться на липучки или застежки — ведь у кого есть время на эту ерунду, когда у вас есть новорожденный ?! Хотя этот вариант можно стирать только вручную, он доступен в двух цветах (телесный и черный) и размерах от XS до XL.

Послеродовой пояс Bellefit Corset Corset

Цена : $$$

Если деньги не представляют особой проблемы, послеродовой пояс Bellefit Corset Corset — отличный вариант для лечения мам после кесарева сечения.Этот ярусный пояс опирается на передний крючок для брюшной полости и промежности, а также на петлицы, чтобы обеспечить полную поддержку на 360 градусов через вашу середину, спину и тазовое дно.

Этот вариант также зарегистрирован Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) как медицинское устройство, особенно для восстановления после кесарева сечения и для укрепления вашего ядра. Это отличный вариант, если вы носите одежду больших размеров, поскольку она бывает от XS до 3XL.

Однако, несмотря на то, что это один из немногих ремешков с полной поддержкой в ​​нашем списке, общая жалоба заключается в том, что паховый ремень слишком короткий и часто вызывает у пользователей чувство дискомфорта.

Лучшие недорогие послеродовые пояса

AnNido Postpartum Belly Wrap

Цена :

Если вы ищете расширенную поддержку по умеренной цене, AnNido Postpartum Belly Wrap — хорошее место для начала вашего поиска. Этот послеродовой пояс изготовлен из воздухопроницаемого эластичного материала и имеет широкий внешний пояс на липучке, который позволяет легко надевать и снимать его в те ранние и неудобные послеродовые дни.

Что наиболее важно, помимо традиционных преимуществ послеродового пояса, он по-прежнему имеет встроенную опору, которая помогает удерживать пояс на месте во время движения.

Имейте в виду, что размеры не соответствуют стандартным размерам в США, поэтому вам нужно будет измерить их перед заказом.

AltroCare Postpartum Abdominal Binder

Price : $

В зависимости от стиля послеродового пояса, вы можете в конечном итоге почувствовать, что вам нужно руководство по эксплуатации, чтобы просто надеть его. Абдоминальный бандаж AltroCare Postpartum Abdominal Binder — это эластичный и простой в использовании пояс простой конструкции. Он имеет медицинскую конструкцию, чтобы вы могли быть уверены в том, что получаете все преимущества послеродового пояса.

Этот пояс рассчитан на талию от 30 до 75 дюймов.

Лучший пояс для диастаза прямых мышц живота

SIMIYA Postpartum Support Recovery Belt

Цена :

Если у вас диастаз прямых мышц живота, вы знаете, что вам нужен послеродовой пояс, который обеспечивает полное сжатие всей брюшной области. Пояс для восстановления послеродовой поддержки Simiya — это удлиненный пояс, который сочетает в себе пояс для талии и тазового пояса, который помогает нацеливаться на ваш корпус и тазовое дно, а также улучшает осанку.

Плюс, эта модель проста в использовании благодаря простым и понятным ремням на липучках. Этот стиль выпускается в размерах M и L.

Лучшие послеродовые пояса больших размеров

Ursexyly Maternity Support Belt

Price :

Распространенная жалоба на послеродовые пояса заключается в том, что они могут смещаться, когда вы носите их в течение дня. . Но пояс для беременных Ursexyly помогает избавиться от этого расстройства благодаря встроенным лямкам. Регулируемые лямки помогают улучшить осанку, несмотря на то, что они закрываются на крючок и проушины.Размеры от S до 4XL идеально подходят для тех, кто носит большие размеры.

Некоторые женщины отметили, что заказ на два размера больше, чем их натуральный размер, помог им найти правильную посадку.

Повязка для брюшной полости больших размеров повседневного медицинского назначения

Price : $$

Понятно, что несколько ремней могут напугать, если вы пытаетесь одновременно ухаживать за новорожденным и заботиться о себе. Бандаж для брюшной полости Everyday Medical Plus Size — отличное решение.

Этот простой послеродовой пояс с одной лямкой и четырьмя панелями разработан для удобного ношения и имеет длину 12 дюймов, чтобы полностью прикрыть живот. Дышащий эластичный материал также делает его удобным для длительного ношения.

Лучший поддерживающий послеродовой пояс

Gepoetry Postpartum Recovery Belly Wrap

Цена :

Независимо от того, рожали ли вы вагинально или через кесарево сечение, или если вы боретесь с диастазом прямых мышц живота, качественный послеродовой пояс должен дать Вам полная поддержка.

Обертывание для живота для послеродового восстановления Gepoetry представляет собой набор ремней 3-в-1 для талии, живота и таза. Эта полная поддержка помогает улучшить осанку, укрепить мышцы кора и поддерживать тазовое дно. Он представлен в двух цветах — телесном и черном — и изготовлен из эластичного дышащего материала.

Обратите внимание, что только телесный цвет предлагает набор ремней 3-в-1. Черный имеет комбинацию талии и тазового пояса.

Лучший послеродовой пояс для вздутия живота

UpSpring Baby Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap

Цена : $$

Когда у вас улучшится кровообращение, ваше тело может лучше зажить.Обертывание UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap с добавлением волокон бамбукового угля улучшает кровообращение. Этот пояс имеет классические застежки-липучки, которые позволяют легко вставать и выходить из него и позволяют регулировать сжатие в соответствии с вашими потребностями. Этот послеродовой пояс рассчитан на использование при кесаревом сечении и восстановлении после родов через естественные родовые пути.

Распространенная жалоба на этот пояс — то, что он громоздкий и заметен под одеждой. Другая проблема заключалась в том, что ткань царапалась, что делало ее непрактичной для использования непосредственно на коже.

Лучший послеродовой пояс

Вискоза Belly Bandit от Bamboo Belly Wrap

Price : $$$

Вискоза Belly Bandit от Bamboo Belly Wrap сочетает в себе ультрамягкий материал с их культовой технологией Belly Wrap. Благодаря мягкому сжатию он фокусируется на средней части вашего тела, а застежка-липучка легко регулируется и снимается. Он доступен в размерах от XS до XL, а также с возможностью регулировки на 6 дюймов, чтобы помочь приспособиться к вашей изменяющейся форме по мере прохождения послеродового периода.

Если это кажется более дорогим, имейте в виду, что многие страховые компании возместят вам стоимость продуктов Belly Bandit по рецепту врача.

Кроссовки на талию — это современные корсеты, которые надеваются поверх живота и закрываются на крючки и глаза или завязываются, чтобы создать иллюзию скульптурной фигуры в виде песочных часов. У них также есть репутация, основанная на смелых заявлениях о похудании и формировании или «тренировке» вашей талии до желаемого силуэта.

Но, по данным медицинской экспертизы, это нижнее белье не выдерживает ажиотажа.Хотя они могут создать визуальный эффект похудения средней части тела, они не обеспечивают долгосрочной потери веса или улучшения формы. Они могут фактически повредить ваши внутренние органы, уменьшить объем легких и привести к другим проблемам со здоровьем.

Напротив, послеродовой пояс сконструирован с опорой в качестве основной цели. Эти предметы одежды носят вокруг живота и верхней части бедра, чтобы поддерживать мышцы кора и тазового дна. Несмотря на то, что они имеют компрессию, они мягкие и целенаправленные, чтобы удерживать мышцы и связки на месте и ускорять восстановление после родов.

По крайней мере, одно медицинское исследование, проведенное в 2012 году, показало, что использование послеродового пояса может помочь вам со временем безопасно укрепить мышцы кора, особенно при использовании в сочетании с физиотерапией.

Помните, что лучший способ помочь своему телу восстановиться после родов — это:

• много отдыхать — вы слышали, как это сказано, но на самом деле постарайтесь заснуть, когда они спят!
• ешьте здоровую пищу
• пейте много воды

Исследования поясов ограничены, и если вы действительно беспокоитесь о своем выздоровлении, лучше проконсультироваться с физиотерапевтом, который специализируется на здоровье таза и брюшной полости у женщин.

Но если вы все же решите добавить послеродовой пояс к своему плану выздоровления, не забывайте об этих вещах, когда будете делать покупки:

Цена

Нет необходимости тратить деньги на поиск качественного послеродового пояса. В зависимости от вашего бюджета доступны модели с полным покрытием в любой ценовой категории.

Простота использования

Большинство поясов имеют один из трех вариантов:

• без застежки
• застежки на крючки и проушины
• Застежки на липучках

Тип, который вы выберете, будет зависеть от того, какой тип вам будет проще.Стиль без застежек — отличный вариант, если вы не хотите возиться с застежками. Но застежки-липучки могут быть идеальными, если вы хотите быстро отрегулировать уровень сжатия.

Застежки на крючки и проушины обеспечивают наиболее надежную фиксацию, но если вы пытаетесь очень быстро вставать и снимать пояс, что ж — удачи.

Точно так же, чтобы пояс был действительно эффективным, ищите варианты, которые останутся на месте.

Размер

Многие бренды предлагают пояса двух распространенных размеров — традиционного размера букв (от XS до XL) или основанного на точных числовых измерениях.Рекомендуется снять мерки и сравнить их с таблицами размеров, предлагаемыми брендом.

Между двумя вариантами калибровки числовые измерения всегда будут более точными, чем размер с буквенным обозначением. Имейте в виду, что послеродовой пояс должен плотно прилегать к телу, но не должен ограничивать вашу способность дышать или влиять на диапазон движений.

Стиль

Наиболее распространенными вариантами являются стили ярусного и среднего сечения. Ярусный пояс начинается чуть ниже груди и обычно заканчивается на уровне бедер или посередине.Это замечательно, если вы восстанавливаетесь после диастаза прямых мышц живота, кесарева сечения или хотите убедиться, что ваша осанка улучшится.

Стиль средней части отлично подходит для общей поддержки и может быть лучшей альтернативой для тех, кто считает, что ярусный стиль слишком ограничивает.

Материал

При покупке послеродового пояса всегда ищите воздухопроницаемые материалы. А если вы восстанавливаетесь после кесарева сечения, поищите варианты, способные отводить влагу и дышать, чтобы помочь заживлению разрезов.

Независимо от того, как вы доставили радость, путь к выздоровлению в послеродовой период может быть трудным. Но качественный послеродовой пояс — наряду с советом врача — может помочь вам поддержать вас, чтобы вернуться к активной жизни и правильно вылечиться после родов.

Плюсы и минусы товаров для беременных

Беременным женщинам и молодым мамам доступно несколько различных типов поддерживающей одежды. Может быть сложно определить, какие продукты наиболее подходят для каждой стадии беременности и послеродового периода.

В этой статье мы приводим разбивку самых популярных предметов одежды для беременных, представленных в настоящее время на рынке, их предназначения и того, что говорят о них исследования.

Основными видами одежды для беременных, доступной для беременных женщин и молодых матерей, являются:

Ремни для живота

Ремешки для живота — это гибкая трубчатая одежда, которую женщины носят вокруг живота, чтобы продлить срок службы одежды для беременных, покрывая расстегнутые или расстегнутые брюки. Они также действуют как слой, помогающий покрывать участки кожи, которые становятся обнаженными при расширении живота.

Некоторые ремни для живота обеспечивают легкое сжатие и могут служить опорой для бедер и поясницы.

Резинки для живота остаются популярными среди беременных женщин и бывают самых разных размеров, форм, цветов и дизайнов. У них часто есть резинка или резинка, чтобы они не слипались.

Пуповины иногда называют поясами для живота или для беременных или беременных.

Ремни для живота

Ремни для живота — это жесткие ремни, которые обертываются вокруг живота и помогают поддерживать поясницу, таз, бедра и живот во время беременности.

Пояса для живота обычно располагаются поверх одежды, хотя некоторые люди могут носить их под одеждой. Пояса на животе обычно более узкие и напоминают ремешки, чем пояса на животе, особенно в той части, которая проходит через переднюю часть тела.

Люди могут также называть пояса для живота ремнями для беременных или беременных, подтяжками или ремнями.

Люльки для беременных или беременных

Детские люльки или люльки для беременных состоят из ремня для живота, который оборачивается вокруг нижней части тела, и верхнего ремня, который проходит поверх живота.Вместе они образуют колыбель для живота.

Хотя некоторые дородовые люльки можно купить как отдельную вещь, они часто поставляются как дополнение к поясному ремню или в сочетании с ними.

Одежда для беременных

Многие трусы и леггинсы для беременных содержат поддерживающий пояс под животом и не связывающий пояс, который обеспечивает эластичное пространство для размещения неровностей во время беременности. Утверждается, что большинство трусов и леггинсов для беременных помогают поддерживать нижнюю часть тела, включая ноги, ягодицы и бедра.

Некоторые топы для беременных содержат поддерживающие спортивные бюстгальтеры и пояса на животе, которые поглощают вес таза. Большинство поддерживающих топов для беременных утверждают, что их структура помогает снизить нагрузку на верхнюю часть тела.

Послеродовые бинты и пояса для живота

Послеродовые бинты и пояса для живота содержат несколько слоев чередующихся эластичных и жестких бинтов, которые простираются от груди до бедер. Их также иногда называют полосами живота.

Несмотря на то, что объективных исследований в поддержку их использования мало, большинство послеродовых обертываний на живот утверждают, что помогают:

• поддерживают нижнюю часть спины
• ускоряют восстановление после родов, особенно после кесарева сечения
• улучшают кровообращение

ниже , мы рассматриваем возможные преимущества определенных видов одежды для беременных, а также некоторые их ограничения.

Ремни для живота

Конструкция ремней для живота позволяет расширить гардероб беременной женщины, закрывая нижнюю часть живота. Обычно цель не заключается в предоставлении большой поддержки, хотя разные бренды предлагают разные варианты.

Нет почти никаких научных исследований, подтверждающих утверждения о том, что некоторые полосы живота действительно поддерживают.

Потенциальные преимущества поясных лент включают:

• Снижение потребности в покупке новой одежды . Резинки для живота могут помочь продлить срок службы одежды для беременных.Некоторые женщины чувствуют себя неуютно в одежде, которая обнажает их растущие животы, но повязки закрывают эту область. В результате беременной женщине, возможно, придется реже покупать новую одежду для беременных.
• Обычно подходят как во время, так и после беременности . Многие женщины чаще всего носят повязки на животе в первые месяцы беременности, когда им требуется меньше поддержки. Тем не менее, женщины также могут использовать повязки на живот в послеродовые месяцы, когда они переодеваются в одежду перед беременностью.
• Часто недорого . Помимо того, что женщины могут сэкономить деньги за счет продления срока службы их одежды перед беременностью, некоторые типы и бренды пояса для живота могут быть очень доступными.

Возможные минусы поясных лент:

• Отсутствие поддержки . Хотя разные бренды различаются по дизайну, большинство поясов в лучшем случае предлагают лишь незначительную компрессию и практически не обеспечивают реальной поддержки.
• Может скопиться . Некоторые ленты на животе не имеют специальной обрезки, чтобы удерживать их на месте и уменьшить скопление.Даже ленты на животе с такой отделкой могут сбиваться в кучу или вздыматься, потому что они не жесткие и не имеют застежек, ребер или липучки для фиксации положения.
• Отсутствие исследований . В настоящее время мало научных исследований в поддержку или против использования бандажей для живота во время беременности.

Пояса для живота

Пояса для живота предназначены для поддержки беременных женщин, принимая на себя часть веса растущего живота.

Потенциальные преимущества ремней для живота включают:

• Может способствовать правильной осанке .Пояса для живота могут помочь стабилизировать живот и поясницу беременной женщины, принимая на себя часть веса ее живота и выравнивая ее центр тяжести. Исследование 2018 года с участием 90 беременных женщин показало, что ношение поддерживающего ремня для беременных немного улучшает осанку во всех триместрах.
• Может снизить риск падений . Бинты для живота могут снизить риск падений беременных женщин, стабилизируя их таз и улучшая равновесие. Исследование 2014 года, в котором участвовали 90 беременных женщин, показало, что ношение поддерживающего ремня для беременных улучшает равновесие и снижает риск падений во всех триместрах.
• Упростите упражнения . По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, ношение пояса на животе на поздних сроках беременности может помочь сделать некоторые виды деятельности, такие как бег или ходьба, более комфортными. Пояс для живота также может помочь беременным женщинам избежать травм во время тренировок.
• Может помочь уменьшить некоторые боли при беременности . Пояса для живота могут помочь облегчить некоторые из болей, которые могут возникнуть во время беременности, поскольку они частично переносят вес живота и помогают стабилизировать тело.

Хотя до сих пор нет достаточных научных доказательств, чтобы полностью поддержать использование пояса для живота для уменьшения боли при беременности, несколько ранних исследований указывают на некоторые потенциальные преимущества от ношения пояса на животе во время беременности.

В исследовании 2017 года оценивали 46 беременных женщин с болью в области тазового пояса. Боль в тазовом поясе обычно возникает либо в задней части бедра, либо в пространстве между серединой таза и лобковой костью. Женщины с болями в области тазового пояса обычно не могут ходить и стоять в течение длительного времени.

У женщин, которые часто носили ремни для беременных в течение коротких периодов времени, ремни, казалось, уменьшали интенсивность боли и делали повседневные задачи более управляемыми.

Обзор методов снятия связанной с беременностью боли в пояснице и тазу, проведенный в 2015 году, показал, что тазовые пояса и акупунктура были единственными методами с убедительными положительными доказательствами в поддержку их использования.

Возможные минусы поясных ремней включают:

• Непригоден для длительного использования .Женщинам следует избегать слишком долгого ношения одежды с более жестким стягиванием, например пояса на животе, в любое время, поскольку это может уменьшить приток крови к животу и растущему ребенку.
• Может быть дорого . Многие ремни для живота могут быть дорогими, особенно более жесткие или с более толстой набивкой. Поскольку они играют скорее функциональную, чем косметическую роль, в идеале пояса для живота должны быть разумного качества и прочности.

Слишком долгое ношение пояса на живот может свести на нет все преимущества его ношения.В исследовании 2017 года, в котором 46 беременных женщин носили одну из двух разных моделей тазового пояса, оба ремня уменьшали боль в тазовом поясе, но только тогда, когда женщины носили их с короткими интервалами несколько раз в неделю.

Другая одежда для беременных

Одежда для беременных варьируется от недорогого базового нижнего белья до дорогих, состоящих из нескольких частей, колыбелей и поясов. Однако практически нет научных доказательств, которые бы поддерживали или препятствовали использованию большинства из этих типов одежды.

Женщины, которые ищут подходящую одежду для поддержки беременных, могут пожелать рассмотреть следующие критерии:

• для чего предназначен продукт
• насколько удобно носить продукт
• их размер и форма тела
• цена и бюджет продукта
• доступные цвета, узоры, стили и дизайны
• качество продукции
• как долго они будут использовать продукт для
• насколько легко получить товар

Женщины часто решают, как и когда носить поддерживающую одежду для беременных, основываясь на инструкции к продукту и на том, как она на них ощущается.

Тем не менее, может быть лучше носить пояса на животе или наиболее плотную часть любой одежды ниже живота, выше лобковой кости и линии бедер.

Несмотря на то, что существует мало научных доказательств того, что женщины могут безопасно носить поддерживающее нижнее белье для беременных, вероятно, лучше избегать его в следующих случаях:

• в жаркой, влажной или приподнятой среде
• при тренировках или при большом количестве энергии
• в областях с ограниченным воздушным потоком
• беременность имеет осложнения
• мать нездорова

Недостаточно исследований, чтобы полностью определить преимущества и недостатки большинства вспомогательных предметов одежды для беременных.Однако один ключевой момент, который следует учитывать при выборе любой одежды, — это то, что лучше не носить ее слишком часто или слишком долго за раз.

Большинство органов здравоохранения рекомендуют беременным женщинам избегать тесной или тесной одежды, особенно в течение длительного времени или в теплой или влажной среде. Беременные женщины склонны к перегреву, и тесная или стесняющая одежда может увеличить вероятность этого за счет:

• ограничения воздушного потока
• удержания тепла тела
• затруднения глубокого дыхания

В исследовании 2015 года приняли участие 20 беременных женщин с лобковой боль. Женщины носили либо гибкий поддерживающий пояс из неопрена, либо жесткий пояс с подкладкой из пеноматериала примерно по 5 часов в день в течение 3 недель. Затем они носили другой пояс в тех же условиях в течение 1 недели. Исследователи обнаружили, что:

• ношение поддерживающего пояса повысило уровень ежедневной функциональной активности
• оба типа поддерживающего пояса уменьшили боль
• участники сочли гибкий пояс более удобным

Некоторые более старые исследования с участием небеременных взрослых также предполагают, что ношение тесной или стягивающей одежды может увеличить риск определенных проблем со здоровьем, которые у беременных женщин уже более высоки.К ним относятся:

• запор
• проблемы с поясницей
• проблемы с пищеварением
• проблемы нервной системы

Как общее правило, если одежда оставляет следы на коже, вызывает дискомфорт или вызывает чувство облегчения. удаление, вероятно, слишком жесткое, чтобы подходить для беременной женщины.

Может быть непросто решить, какие продукты для поддержки беременных лучше всего подходят на каждом этапе беременности.

В целом, пояса живота и поддерживающее нижнее белье, такое как топы для беременных, нижнее белье, леггинсы и колготки, обычно предлагают только легкую компрессию и незначительную поддержку.

С другой стороны, пояса для живота, колыбели для беременных и послеродовые бинты или пояса, как правило, более стягивают и обеспечивают большую поддержку, хотя, как правило, они менее модны и их труднее скрыть.

Хотя доступно множество хороших продуктов для поддержки беременных, большинство из них не имеют доказанной пользы для здоровья, а некоторые могут быть небезопасными для всех женщин.Возможно, лучше всего будет поговорить с врачом или акушером, прежде чем носить какие-либо средства поддержки материнства.

8 лучших ремней для беременных 2020 года

Беременность может быть разным для всех, но часто есть одна (прискорбная) вещь, которая возникает у большинства людей в течение 40 очень долгих недель: неудобство.

Переноска лишнего человека (или двух!) Может вызвать дополнительную нагрузку на определенные части тела, чаще всего на спину, бедра, область таза и пресс. Такие симптомы, как круглая связка, боль в пояснице и повышенное давление в тазовом дне, довольно распространены во время беременности и могут быть довольно неприятными, особенно в третьем триместре, когда ваш живот может начать чувствовать, что он живет своей собственной жизнью.

Ремни для беременных могут помочь. Эти структурированные, контурные ремни обертывают нижнюю часть вашего живота и предлагают поддержку и сжатие, чтобы облегчить многие из распространенных дискомфортов во время беременности. Большинство из них можно носить под одеждой или поверх нее, и они полностью безопасны для вас и вашего малыша при правильной подгонке — просто обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать.

Самый универсальный пояс для беременных

Почему мы его любим

Эта тонкая, гибкая, но чрезвычайно поддерживающая повязка — отличный выбор как во время беременности, так и в послеродовой период. Полностью регулируемая повязка поднимает и поддерживает живот, а также обеспечивает поддержку живота и спины во время беременности, помогая снизить напряжение и облегчить боль в области таза. После родов обертывание помогает стабилизировать область бедер и таза и вернуть суставы на место.

Помните

Застежка-липучка может быть жесткой и жесткой для открытия и закрытия, но пользователи говорят, что она ослабляется (но все еще остается на месте) после небольшого использования. И не забудьте обратиться в свою медицинскую страховку — многие планы теперь предлагают компенсацию за браслет для беременных.

Пояс для беременных, получивший наибольшее признание

Почему мы его любим

Получив почти 3500 положительных отзывов на Amazon, пояс Azmed является явным фаворитом покупателей. Этот дышащий пояс для беременных удерживает нижнюю часть живота, чтобы помочь при боли в бедрах и тазу, поддержке живота и растяжении спины. Он предлагает поддержку среднего уровня и не обанкротится с ценой ниже 25 долларов.

Помните

Пользователям нравится дышащая сетка спереди ремня, а также общая мягкость и комфорт.

Лучший пояс для беременных для общей поддержки

Почему мы его любим

Опора для таза и живота? Проверять. А что насчет бедра и спины? Проверить и еще раз проверить. Этот пояс для беременных от Cabea обеспечивает полную поддержку любых участков, которые могут вызывать дискомфорт во время беременности. Ремень также оснащен двумя съемными паховыми лентами, обеспечивающими дополнительную компрессию и поддержку тазового дна и паховой области.

Помните

Если вам нужна дополнительная поддержка, вы можете добавить плечевые ремни (продаются отдельно), чтобы облегчить боль в спине.

Самый доступный пояс для беременных

Почему мы его любим

Ремень для беременных Babo Care стоимостью менее 20 долларов — это эффективный и доступный вариант, который предлагает многие из тех же поддерживающих функций, что и его более дорогие аналоги. Передняя часть ремня изготовлена ​​из воздухопроницаемого, отводящего влагу и тепло материала, поэтому вы будете чувствовать себя прохладно и комфортно во время ношения. Он разработан для поддержки области таза, бедер и поясницы, а также является хорошим способом исправить осанку.

Помните

Ремень Babo Care бывает только одного размера; он подходит для талии от 36 до 46 дюймов.

Лучший пояс для беременных для упражнений

Почему мы его любим

Многим женщинам нравится оставаться активными во время беременности, но дополнительный вес детского живота может стать довольно неудобным, особенно к третьему триместру. Пояс для беременных Gabrialla обеспечивает поддержку и мягкое сжатие, помогая поддерживать живот и стабилизировать тазобедренные и тазовые суставы во время упражнений.Есть даже задний карман, куда можно надеть в жару или остыть для дополнительного облегчения.

Помните

Пояс для беременных доступен в нескольких размерах и подходит для талии до 52 дюймов.

Лучший браслет для беременных для поддержки таза

Why We Love It

Крестцово-подвздошные суставы (это причудливый анатомический термин, обозначающий суставы, соединяющие позвоночник с тазом) могут пострадать во время беременности. Этот пояс для беременных предназначен для сжатия и поддержки этих суставов, помогая снять стресс, боль, давление и нестабильность.Пользователи говорят, что ремень достаточно тугой, чтобы обеспечить отличную поддержку, но не ощущается ограничивающим, а влагоотводящий материал помогает вам сохранять прохладу и комфорт во время ношения.

Помните

Ремень Serola изготовлен из уникального дышащего вспененного материала, который помогает ему прилегать к вашей коже и оставаться на месте даже во время упражнений.

Лучшее послеродовое средство для фиксации живота

Почему мы его любим

В отличие от ремней для беременных, которые предназначены для ношения во время беременности, бинт для живота предназначен для использования в послеродовом периоде. Эти бинты поддерживают ваш живот, талию и бедра после родов и представляют собой современное обновление вековой традиции послеродового обвязки живота. Эта оригинальная конструкция от Belly Bandit плотно прилегает к вашему животу и обеспечивает постоянное сжатие, не препятствуя дыханию или кровообращению. Для достижения наилучших результатов его следует носить днем ​​и ночью в течение как минимум 6-10 недель после родов.

Помните

Ищете более мягкий вариант? Вискозная пленка для живота, изготовленная из бамбука, делает ее особенно удобной.

Best Belly Band

Why We Love It

Если вы ищете поддержку живота, но не хотите чего-то столь же интенсивного, как пояс для беременных, то пояс для живота — отличный вариант. Эта мягкая эластичная лента, сделанная из нейлона и спандекса, удерживает ваши штаны после того, как вы открылись, и обеспечивает мягкое сжатие и поддержку в области живота.

Помните

Ремешки для живота отлично подходят для того времени, когда вы не можете поместиться в свои обычные брюки, но вы все еще плаваете в стилях для беременных. Они также хорошо подходят для разглаживания живота, придавая одежде цельный, более контурный вид.

Лучшие места для покупок одежды больших размеров для беременных

Мода на большие размеры, наконец, становится все более модной, но найти стильную одежду больших размеров для беременных все еще может оказаться непростой задачей, если вы не знаете где смотреть.(Как будто беременным женщинам нечего делать.) Итак, мы немного покопались от вашего имени и обнаружили лучшие места, где можно купить модную одежду больших размеров для беременных, которая подходит и льстит будущим пышным мамам. Единственный вопрос сейчас — как сократить список желаний для беременных.

Фото: Pink Blush

Модную одежду для беременных больших размеров по выгодным ценам можно найти на PinkBlush.com. Джинсы, футболки, леггинсы, макси-платья, кимоно, топы с открытыми плечами — покрыты практически все модели больших размеров для беременных, от 16 до 26.Есть даже потрясающий выбор модных брючных платьев и несколько эффектных купальных костюмов. Лучшая часть? Все вышеперечисленное отличается эксклюзивным качеством, которое никоим образом не отражает низкую цену. Топы начинаются с 19 долларов, платья — от 27 долларов, а джеггинсы — от 52 долларов. Даже платья, достойные свадебных гостей, начинаются всего от 39 долларов. (Макси-платье с кружевной сеткой за 95 долларов — это всего лишь 5-звездочный фаворит.) Хотя это немного обидно, что вы не можете зайти в настоящий магазин PinkBlush, чтобы примерить и купить одежду, сайт предлагает бесплатную доставку после вас. накапать одежду на 150 долларов. (Вызов принят!)

Bonus: В сочетании с чувством бутика PinkBlush предлагает виртуальных стилистов, которые помогут вам создать идеальный гардероб для беременных больших размеров.

Начать покупки: PinkBlushMaternity.com

ASOS изобилует ультрасовременной доступной одеждой для будущих мам самых разных размеров. Хотя на сайте ASOS нет специального раздела, посвященного одежде больших размеров для беременных, для будущих мам существует множество вариантов для беременных, размер которых колеблется от 14 до 16, и еще несколько — до размера 28.Выбор варьируется от гламурного (мы не смеем придумать, где надеть их великолепное жаккардовое платье-кимоно) до офисного и повседневного стиля на выходных, но все они достойны статуса #OOTD.

Видео по теме

Бонус: Загляните в раздел ASOS Women’s Curve & Plus Size, где вы также найдете удобную одежду больших размеров. Вы найдете множество симпатичных топов и платьев больших размеров, которые могут вместить подающие надежды детские шишки, например это милое платье-свитер и платье-свитер.

У роскошного бренда для беременных Ingrid & Isabel есть специальный лейбл Isabel Maternity, который недавно дебютировал (в сентябре 2018) совершенно новых моделей для беременных больших размеров, которые находятся в тренде и в рамках бюджета.Например, вязаный комбинезон с поясом и активные леггинсы из искусственной кожи стоят 33 и 37 долларов соответственно, и это просто потрясающе. И поскольку мы говорим о Target, вы, конечно же, найдете и свои классические базовые вещи для беременных больших размеров, такие как джинсы и майки.

Bonus: Пока вы делаете покупки, зайдите в отдел нижнего белья и купите красивые бюстгальтеры больших размеров для беременных и кормящих мам. Нам очень нравится, что их новый бюстгальтер для кормления Paramour Lorraine больших размеров имеет застежку спереди и сзади.С ума сойти!

Начать покупки: Target.com

Фото: Courtesy Yours Clothing

«Bump It Up» — это замечательный британский магазин одежды для беременных, созданный брендом женской одежды больших размеров Yours. Их одежда для беременных больших размеров такая же удобная, стильная и современная, как и все остальные предложения от Yours, но предназначена для того, чтобы подходить и льстить будущим мамам от размера 16 до 32. Цены начинаются от 8 долларов (!) Самый дорогой вариант — это потрясающие эластичные комбинезоны за 60 долларов.Единственный облом: доставка в США будет стоить 20 долларов, а возврат платный.

Бонус: Если вы не знаете, с чего начать, вы можете просто купить комплект для беременных. В каждый комплект (в комплекте с бесплатной сумкой) входят четыре основных предмета одежды для беременных больших размеров по установленной цене 83 доллара. Например, в один из комплектов входят леггинсы, майка, кардиган с водопадом и длинная юбка-труба, в то время как другой комплект меняет юбку на горячее маленькое платье-трусик миди. (Есть четыре набора на выбор.)

Начать покупки: YoursClothing.com

Фото: Courtesy Motherhood Maternity

Motherhood Maternity — один из немногих розничных продавцов одежды для беременных, которые по-прежнему работают в торговых центрах и торговых центрах по всей стране, и многие из них продают одежду для беременных до размера 24 или 3X. (На веб-сайте материнства показано, где именно вы можете найти магазины с секцией для беременных больших размеров.) Если вы предпочитаете делать покупки в Интернете, их веб-сайт предлагает потрясающий ассортимент одежды для беременных больших размеров, от великолепных платьев с запахом до модных топов для кормящих и джинсов. на бюстгальтеры для беременных, трусики, шейперы и многое другое.Бесплатная доставка предлагается при покупке от 79 долларов США.

Бонус: Motherhood Maternity имеет программу льгот, в которой вы подписываетесь на электронные письма, завершаете регистрацию, а затем получаете купоны, скидки, образцы и эксклюзивные предложения от Motherhood и их партнеров, таких как BuyBuyBaby и Shutterfly.

Начать покупки: Motherhood.com

Фото: любезно предоставлено Nestling & Co.

Очень стильная одежда для беременных увеличенного размера (до 3 раз) от Nesting & Co.нельзя пропустить любой будущей модной маме. Мы одержимы их зигзагообразными макси-юбками, крестьянскими платьями, свитерами с хомутом и многим другим. А когда вам захочется превратиться во что-то более классическое, у них тоже есть все необходимое, с множеством базовых футболок, джинсов и платьев с запахом — и все это с легкостью. Цены удобны для кошельков (платья начинаются от 23 долларов), а когда вы тратите 50 долларов или больше, доставка бесплатна.

Бонус: Компания Nestling & Co. предлагает нижнее белье больших размеров для беременных, которое сразу же сбьет носки вашего партнера.

Начать покупки: Nestlingco.com

Фото: Courtesy Simply Be

Simply Be, одна из основных моделей британской моды для пышных дам, недавно вновь открыла свой форпост в США, сделав их одежду более удобной для миллениалов (читайте: МИЛАЯ!) Так что очень интересно, что у них есть одежда для беременных для будущих мам, которые носят размер до 28. В то время как их выбор одежды для беременных больших размеров не ломается по швам, они до охватывают основы. — и они не экономят на стиле. Показательный пример: их креповый топ с открытыми плечами для беременных и платье-рубашка из денима горят.

Bonus: Нам нравится добавлять большие полосы на животе и трусики с выступом.

Начать покупки: SimplyBe.com

Любимый универмаг Америки также является популярным местом, где можно купить модную одежду больших размеров для беременных. В обычных местах по всей стране будущие мамы могут отправиться в гримерные, чтобы примерить предметы (как ново!).На их веб-сайте также есть специальный онлайн-раздел для беременных больших размеров, где вы найдете все: от симпатичных топов (от этой рубашки с короткими рукавами) и платьев до джинсов, бюстгальтеров для беременных и многого другого.

Бонус: Следите за легендарными распродажами Macy’s, и вы можете практически бесплатно купить свою любимую одежду для беременных больших размеров.

Начать покупки: Macys.com

При последней проверке, старый добрый JCPenny имел более 100 вариантов в своем онлайн-разделе одежды для беременных больших размеров. Неплохо! Хотя это отличный и доступный вариант, чтобы приобрести такие базовые вещи, как футболки и джинсы, в придачу вы найдете довольно солидные модные вещи. А если рядом с вами находится обычный магазин, вы можете делать покупки в Интернете и получать бесплатную доставку.

Бонус: Поскольку JCPenny — это явно не просто магазин товаров для беременных больших размеров, вы можете выбрать другие отделы, чтобы удовлетворить потребности вашей будущей мамы во время той же покупки. Требуется автокресло? Проверять. Комбинезоны? Проверять. Детская кроватка? Вы уловили идею.

Сообразительные будущие мамы часто берут аккуратно использованную одежду для беременных у друзей, родственников и коллег — это экономия денег и сокращение количества отходов.Конечно, если ваш круг молодых мам не для больших размеров, вам не повезло. Следующая лучшая вещь? Посетите ThredUp, проверенный онлайн-магазин секонд-хенда с довольно широким выбором одежды для беременных больших размеров. Просто сузьте область поиска по размеру (от 2X до 5X и до размера 32). Оттуда вы можете фильтровать по цене, бренду, типу одежды и т. Д. Мы заметили множество дизайнерских джинсов для беременных больших размеров, симпатичных топов для беременных больших размеров и множество других вещей больших размеров, подходящих для беременных, таких как кардиганы и кимоно.

Bonus: Пока вы делаете покупки для себя, перейдите в раздел для детей, чтобы получить товары хорошего качества для детей. Мы отслеживали такие бренды, как Carters, Baby Gap, Ralph Lauren, Baby Boden и другие.

Начать покупки: ThredUp.com

Plus, еще из The Bump:

Модная одежда для беременных в гардеробе для беременных

21 лучший бюстгальтер для беременных и кормящих

Лучшие леггинсы для беременных, которые дополнят ваш гардероб для беременных

Где купить одежду для беременных больших размеров — Fat Girl Flow

Итак, вы толстая и беременная! Поздравляю! Теперь вы достигли 3-го уровня ада покупок одежды, предназначенного для тех из нас, кто осмелится даже подумать, что , может быть, , у нас может быть очаровательная беременность большого размера, наполненная столь же очаровательной одеждой для беременных больших размеров! Достижение разблокировано!

При поиске мест, где можно купить товары для беременных больших размеров, подавляющим ответом было «просто покупайте вещи побольше и планируйте чувствовать себя совершенно лишенными прелести беременных женщин». Я собираюсь на минутку по-настоящему поговорить со всеми вами — я планирую завести ребенка в какой-то момент своей жизни. И я прекрасно понимаю, что беременность, вероятно, не будет для меня очень веселой, потому что я именно такой человек. Я плохо справляюсь с изменениями, я беспокоюсь, когда мое тело делает то, чего я не понимаю, и мне очень жутко идти к врачу. Поэтому мысль о том, что у меня нет чего-то милого, чтобы нарядиться, даже если я ношу это только на диване, разбивает мне сердце. У меня такое чувство, что я не единственный, кто так себя чувствует.

Так что это проблеск надежды для нынешних (или будущих) беременных малышек. Ваши варианты одежды для беременных больших размеров не должны быть мрачными! Если вам нужна дополнительная поддержка, обязательно посетите PlusSizeBirth.com! Мира и любви всем вам в прекрасном путешествии!

Что за глоток свежего жирного воздуха хиппи. Из этой строчки и состоят мои маленькие толстые мечты о беременных. Раздел для беременных Pink Blush сильно вырос за последние несколько лет! Здесь достаточно милых вещей, чтобы заставить вас думать, что одевание вас и вашей маленькой шишки не будет кошмаром. Цены тоже приемлемые !!! Размеры до 3х, цена около $ 40

CoEdition — невероятный источник для множества брендов, и недавно они добавили линию для беременных под названием Bump Biddy, в которой есть отличные платья для наших милых малышек. Более того, большинство из них по цене менее 50 долларов, и вы можете использовать код FATGIRLFLOW20 со скидкой 20%!

Я очень впечатлена выбором джинсов для беременных от Good American. У них есть джинсы, которые отлично подходят для вашего первого и второго триместра, И джинсы, которые подходят, когда вы находитесь на финише.Эти красиво сшитые джинсы обойдутся вам немного в 150 долларов, но они — отличное вложение, особенно если вы планируете купить еще несколько * подмигнуть *

Это магазин, о котором, я думаю, знает большинство людей. Этот магазин с размерами 3X и ценой около 40 долларов был основным продуктом беременности для многих родителей. Поскольку они предназначены для беременных, они в тренде и производят действительно удобные вещи, которые имеют смысл.

Любимые хлопковые леггинсы каждой толстой малышки теперь в версии для беременных! У Торрид не так много вариантов для беременных, но я ЖИВУ в жарких леггинсах и чувствую, что действительно подведу всех, если бы не сказала вам, что они идут в размерах для беременных.У Торрид также есть пара вариантов бюстгальтера для беременных. Надеюсь, в будущем они расширят этот выбор!

Вы всегда можете рассчитывать на то, что Amazon принесет вам очаровательное солнечное платье для ангела-матери! Тонны вариантов на Amazon предназначены специально для беременных, но платье справа внизу из их линии Daily Ritual, которая идет до 7x. Не специально для беременных больших размеров, но отлично, если вы просто хотите увеличить размер и надеть базовые вещи! На Amazon также есть продавец по имени Savi Mom, у которого есть отличные платья для родов для молодых родителей!

Эта строчка симпатична раз 10! А поскольку он от Walmart, вы можете рассчитывать на его доступность! О, мама! линейка увеличивается до 3х и имеет ТАКОЕ много вариантов для беременных больших размеров!

Yours clothing — отличный британский бренд, который уважает наши формы симпатичной доступной одеждой.

Отечность в период вынашивания малыша — частое явление. Именно поэтому многие женщины не придают ему значения, списывая на прибавку веса. И зря! Отеки могут сигнализировать о неблагополучии в организме мамы, а это, в свою очередь, отображается на малыше. Причиной внешних отеков является нарушение водно-солевого обмена, а вот с внутренними ситуация иная. Итак, детально об этом узнаем.

Особенности внутренних отеков

Они таят большую опасность, нежели внешние. Ведь последние видны невооруженным глазом. Это распухание лодыжек и носа, следы на ступнях после снятия обуви и носков. При надавливании на кожу остается след от пальцев. Обычно эти признаки видны в вечернее время, а утром от них не остается следа. А вот скрытые или внутренние отеки определить «на глаз» гораздо труднее.

Это состояние, когда жидкость скапливается в тканях и внутренних органах будущей мамы. Главным признаком скрытых отеков при вынашивании малыша является неравномерная прибавка веса. Напомним, что в среднем будущая мамочка в третьем триместре должна прибавлять в весе 300 граммов в неделю. Если этот показатель больше, то это должно насторожить.

В целом за период беременности женщина должна прибавить 10-12 килограммов. Это вес плаценты, самого будущего ребенка, околоплодных вод, увеличившейся груди, жировой клетчатки. И когда на восьмом-девятом месяце срока прибавка веса будущей мамы превышает 15 килограммов, то это явный повод для тревоги.

Диагностика внутренних отеков

Врачи называют их пастозными. В таких случаях помогает систематическое наблюдение за весом женщины, ведь патология выдает себя неравномерными, резкими скачками веса.

Врачам намного проще диагностировать пастозные отеки. В этом им помогает диурез. Отечность всегда связана с задержкой жидкости в организме. Именно ее отслеживает диурез — суточное измерение потребления и выделения жидкости. В норме у женщины с уриной выделяется до 75% всей выпитой жидкости. Остальные 25% выводятся с потом и через дыхание. Если по результатам диуреза прослеживаются явные отклонения от норм, то наверняка у женщины есть скрытые отеки. Такое диагностическое исследование проводят на протяжении трех дней.

Еще один метод выявления такой патологии — измерение диаметра лодыжки. Если он увеличивается более, чем на один сантиметр, то это тоже симптом пастозного отека.

Волдырная проба — еще один способ диагностики патологии. Будущей маме подкожно вводится физиологический раствор. Волдырь, который возникает на месте инъекции, обычно рассасывается в течение часа. Если же имеет место пастозный отек тканей, то рассасывание будет очень медленным. Чем больше времени для этого потребуется, тем серьезнее патология.

Что делать при обнаружении пастозных отеков?

В таких случаях доктора советуют женщинам придерживаться таких правил:

1. Не слишком уменьшать количество потребляемой в сутки жидкости. Женщины должны выпивать до полутора литра соков, чая, компота, морсов.
2. Обязательно ограничить ежедневное потребление соли. В день норма при отеках составляет 1,5 грамма.
3. Несколько раз в день нужно принимать позу, лежа на спине с приподнятыми выше туловища ногами.
4. Избегать длительного стояния и сидения.
5. Прекрасно помогает справиться со скрытыми отеками молочно-растительная диета. Можно один день в неделю сделать разгрузочным (например, яблочным, творожным, овсяным).
6. Дважды в день надо принимать коленно-локтевую позу на 10-15 минут, чтобы уменьшить нагрузку на почки.
7. Употреблять напитки с легким мочегонным эффектом в виде отвара шиповника, клюквенного морса.
8. Обязательно сообщать своему акушеру-гинекологу о подозрениях на скрытые отеки.

Лучший способ избежать патологии — ее профилактика. Поэтому все вышеуказанные рекомендации можно применять уже во втором триместре, не дожидаясь появления признаков внутренних отеков. На любом сроке беременности женщина должна двигаться: гулять, заниматься фитнесом, йогой, плаванием. Физические нагрузки должны быть регулярными и посильными. Будущей маме необходимо прислушиваться к своему самочувствию. А еще ей стоит поинтересоваться, как на последних месяцах беременности чувствовала себя ее мама: если у нее были отеки, то надо быть готовой к тому, что сценарий повторится.

Специально для beremennost.net — Мария Дулина

Внутренние отеки при беременности

Почему возникают и чем опасны внутренние отеки?

Внутренние отеки, что это

Часто ли встречаются отеки внутренних органов?

Причины внутренних отеков при беременности

• Гормональных изменений.
• Гестоза или позднего токсикоза.
• Нарушений кроветворения.
• Спазмов сосудов.

Как распознать внутренние отеки

• Увеличивается вес. При недельном увеличении более, чем на 400 граммов следует проявить бдительность.
• Диурез. Разница между количеством потребляемой и выделяемой жидкости. В норме, из мочевыводящего канала выделяется около 75% всей попадающей в организм жидкости. Если показатели меняются в сторону уменьшения, то необходимо проверить внутренние органы на наличие отечности.
• Проверка с помощью волдыря. Под кожу шприцем вливается определенное количество жидкости и возникает волдырь. Если он полностью рассасывается за час, то все нормально. Медленное рассасывание указывает на существующую проблему.

Чем опасны внутренние отеки при беременности?

• Значительное повышение АД.
• Сбои в работе нервной системы, в частности, центрального ее отдела.
• Ухудшение кровообращения.
• Белок в моче.

Что делать при обнаружении пастозных отеков

• Не сильно ограничивать себя в потреблении жидкости. В день желательно пить не менее 1,5 л.
• Уменьшить количество соли до 1,5 грамма.
• Лежать много тоже не хорошо, но по крайней мере 2-3 раза в сутки необходимо ложиться и поднимать ноги.
• Не стоять или не сидеть долго на одном месте. Периодически менять положение и прохаживаться.
• Делать раз в неделю разгрузочный день. Нужно кушать один какой-то продукт, например, яблоки, гречку, овсянку. Перед тем, как начать посоветуйтесь с врачом, возможно существуют противопоказания.
• Несколько раз в день становится в коленно-локтевую позицию и пребывать в таком положении до 15 минут.
• Использовать отвары трав с мочегонным эффектом, например, из шиповника.

Отеки при беременности: 7 важных рекомендаций врача

Отек – это избыточное скопление жидкости в межтканевом пространстве какой-либо части организма. Во время беременности количество жидкости, циркулирующей в теле женщины, увеличивается почти вдвое, так как она содержится в околоплодных водах, плаценте, а также нужна растущему малышу и его кровеносной системе. При этом меняется водно-солевой обмен (в сосудах накапливается натрий, который задерживает выведение жидкости), а растущая матка давит на сосуды и органы, что замедляет кровообращение и способствует задержке жидкости. Помимо всего этого, смена гормонального фона в этот период вызывает ощущение жажды, что также приводит к отекам.

Отек как синдром сопровождает многие заболевания разных органов и систем организма: эндокринных, сердечно-сосудистых, почечных и других воспалительных процессов.

Отеки (особенно большие) – это не просто симптом, который неэстетично выглядит и доставляет дискомфорт. Они могут быть достаточно опасными. Из-за сильной отечности мамы у ребенка может возникнуть гипоксия (кислородное голодание), а сама будущая мама может пострадать от отеков внутренних органов и, как следствие, нарушения их работы. Отек также может быть одним из симптомов гестоза – состояния, при тяжелой степени которого может встать вопрос даже о досрочных родах. Поэтому появление (и даже возможное их появление) важно отследить на самой ранней стадии.

Однако иногда даже сильные отеки не беспокоят беременную женщину, и ее самочувствие  остается удовлетворительным. Даже в такой ситуации лучше обратиться к врачу, так как более чем в 90 % таких случаев состояние ухудшается (появляется белок в моче, повышается давление) и переходит в гестоз.

Как правило, отеки начинают беспокоить будущую маму примерно с 30-й недели (а при гестозе – с 20-й недели) беременности.

Выраженные отеки могут сопровождать беременных, ожидающих двойню или просто вынашивающих крупный плод.

Скрытые отеки при беременности – что это такое?

Кажется, что отечность – это всегда очевидная проблема. Однако это не cовсем так. Помимо явных отеков существуют так называемые скрытые (отеки внутренних органов и тканей). Помочь обнаружить их может наблюдающий вас акушер-гинеколог, проведя несколько обследований:

1. Регулярное взвешивание. Очень часто на скрытые отеки указывает слишком сильная прибавка в весе – более 300 г в неделю.
2. Регулярное измерение окружности ног. Об осложненных скрытых отеках свидетельствует увеличение размера окружности голени на 1 см и более (замеры проводятся раз в неделю).
3. Исследование показателей суточного диуреза. Диурез – это объем мочи, образуемой за конкретный период времени. С его помощью сравнивается количество жидкости, которое было выпито, с объемом выделенной мочи. В норме в день выделяется 3⁄4 от всей выпитой жидкости (сюда входят и вода, и другие напитки, и фрукты, и супы).

Как правило, о том, склонна ли женщина к отекам, врач может узнать уже на первых неделях беременности. Данные об этом он получает из осмотра пациентки, изучения ее конституции, наследственности, истории болезней, а также из анализа крови на биохимию. Чем раньше будет известно о том, возможно ли у вас появление отеков, тем быстрее вы сможете принять меры по их профилактике.

Физиология и патология отеков при беременности

Отеки могут быть физиологическими и патологическими. Физиологические отеки обычно не вызывают осложнений и доставляют беременной лишь чувство недовольства своим внешним видом. Их происхождение связано с тем, что растущая матка сдавливает сосуды – это препятствует нормальному оттоку крови. Матка давит и на мочеточники, отчего возникает задержка жидкости при беременности и, как следствие этого, отечность. Отеки физиологического типа могут быть связаны и с конституцией самой беременной – у женщин невысокого роста и с повышенной массой тела они возникают чаще.

Патологические отеки, как правило, сопровождают гестоз (поздний токсикоз) – осложнение беременности, которое может возникнуть в третьем триместре. Его симптомы – повышенное артериальное давление, выделение с мочой белка (в норме он отсутствует), тошнота, рвота, головные боли, судороги (эклампсия), лихорадка, сонливость или, наоборот, сильное возбуждение, плюс сильные отеки. Однако гестоз может и не сопровождаться отеками, и такой, «сухой» гестоз считается более тяжелым случаем. Также гестоз не обязательно сопровождается всеми вышеперечисленными симптомами. Самое опасное – наличие судорог. В любом случае гестоз почти всегда требует помощи врача и нахождения беременной в стационаре. Чем раньше начать его лечить, тем меньше шансов, что он перейдет в тяжелую форму.

Отеки ног при беременности

Отеки ног при беременности – это самый часто встречающийся вид отеков. Особенно они беспокоят тех, кто проводит на ногах много времени, или просто после долгой ходьбы. Отеки обычно заметны на стопах и голенях. Любимая обувь при этом становится мала или сильно давит. Важно выбрать такую, которая не будет доставлять дискомфорт, из хорошо тянущихся материалов, чтобы ее было удобно носить во второй половине дня. Также стоит отказаться от высоких каблуков, отдав предпочтение невысоким и устойчивым. Если вас беспокоят отеки ног при беременности, постарайтесь отказаться от длительных прогулок, не стойте на ногах в течение длительного времени, дома принимайте лежачее положение и поднимайте ноги кверху, а также регулярно делайте массаж стоп.

Отеки рук при беременности

Отеки рук при беременности, как правило, появляются у тех женщин, которые работают за компьютером, занимаются рукоделием и любой другой монотонной работой, – застой жидкости образуется по причине однообразных движений. В таком случае необходимо регулярно делать гимнастику для пальцев. Также, начиная со второй половины беременности, врачи советуют не носить на руках кольца. Если не убрать их вовремя, можно дождаться такой степени отечности, при которой снять их будет очень сложно или невозможно.

Отеки лица при беременности

Отек лица при беременности легко заметить – лицо становится круглым и одутловатым. Особенный дискомфорт доставляет отечность век, под глазами появляются мешки. Это связано со специфическими анатомическими особенностями век – в этой области находится рыхлая клетчатка, сильно впитывающая жидкость. Уменьшить отеки на лице можно, соблюдая общие правила по профилактике отечности тела.

Отеки носа при беременности

Нос может отекать как следствие общего отека лица, а также из-за возможных аллергических реакций, которые в период ожидания ребенка сильно обостряются. Желательно не допускать заложенности и отечности носа, потому что из-за проблем с дыханием затрудняется доступ кислорода к ребенку. Устранить отек можно с помощью капель, однако не забывайте, что беременным запрещено применять целый ряд из привычных препаратов, поэтому лучше, если лекарство вам выпишет врач, который точно знает, какие средства разрешены.

Профилактика и лечение отеков при беременности

Беременным с отеками уделяется повышенное внимание на этапе ведения в женской консультации. Будущую маму регулярно взвешивают, измеряют артериальное давление и следят за работой почек при помощи анализов мочи. Все направлено на предупреждение (профилактику) осложнений. Советы, которые дают врачи:

1. Наладьте питание. Исключите жареное и копченое (еда, приготовленная такими способами, плохо влияет на сосуды), мясо и овощи варите, готовьте на пару, запекайте. Пища должна содержать достаточное количество белка (чтобы избежать его недостатка, который может возникнуть при гестозе). Также лучше не употреблять жирные, острые, маринованные, сладкие продукты, сдобу. А вот нежирные бульоны, каши, фрукты и овощи стоит есть регулярно. Для профилактики отечности полезно проводить и разгрузочные дни, но, не увлекаясь, не чаще одного раза в неделю и обязательно после согласования с врачом.
2. Ограничьте употребление соли (в идеале до 1–1,5 г в сутки). В ее состав входит натрий, благодаря которому она задерживает в организме жидкость. Важно не только недосаливать (или вовсе не солить) пищу во время приготовления, но также убрать из рациона соленья, квашеную капусту, селедку, чипсы, сухарики, колбасы и сосиски, консервы.
3. Больше пейте. Достаточное количество жидкости ускорит водно-солевой обмен в вашем организме. Если пить мало, можно довести организм до обезвоживания, что не менее опасно. В день стоит выпивать до 1,5 л воды (не считая супов, компотов), причем большую часть жидкости выпейте до обеда, оставив на вечер поменьше. Пить лучше не большими стаканами, а маленькими глотками, часто, но понемногу. Однако злоупотреблять жидкостью тоже не стоит – это чревато появлением еще большей отечности. Можно пить не только воду, но и соки (лучше несладкие и свежевыжатые), морсы, чай с молоком. При этом черным чаем и кофе лучше не увлекаться, они могут повлиять на сосуды и давление. Зеленый чай также не столь полезен, как многие считают: он содержит большое количество кофеина и тоже может подействовать на состояние сосудов. В день можно выпивать не более двух чашек. Забудьте о газировке, тем более сладкой. Помимо задержки жидкости она также провоцирует изжогу. Если вы собираетесь начать пить так называемые мочегонные чаи, обязательно проконсультируйтесь с врачом – не все подобные напитки могут пойти на пользу, и принимать их нужно очень осторожно.
4. Двигайтесь и занимайтесь гимнастикой по силам. При активных движениях риск появления отеков снижается вполовину. Занимайтесь специальной гимнастикой для беременных, йогой, посещайте бассейн. Главное, не переусердствуйте и занимайтесь по мере сил. Нагрузка должна быть равномерной и дозированной.
5. Давайте отдыхать ногам. Постарайтесь не стоять на месте и не ходить слишком долго. Если вы сидите, положите ноги на специальную подставку или табуретку. При этом категорически нельзя сидеть, закинув одну ногу на другую. При длительном сидении примерно раз в час делайте гимнастику стоп – крутите ими в разные стороны. Вставайте поочередно на пятки и полупальцы. Не сидите долго в одной позе. Лежа, кладите под ноги валик. Делайте прохладные ванночки для ног и массаж.
6. Старайтесь не находиться долго на жаре или в душных помещениях.
7. По рекомендации врача носите специальное компрессионное белье. Отеки ног могут сопровождаться варикозным расширением вен. Лечением этой проблемы должен заниматься флеболог, он же и назначит вам белье необходимой степени компрессии. Главное, выбрать его по размеру, оно не должно давить.

Отеки – симптом, сопутствующий почти каждой беременности. Небольшие отеки практически неизбежны, но в них и нет ничего опасного. Поэтому волноваться не нужно. Главное, вовремя проявить ответственность и не забывать о правилах их профилактики, чтобы не доводить до тяжелой степени. При этом после родов отеки достаточно быстро исчезают, ведь организм женщины покидает около 8 л лишней жидкости. И вы быстро забудете об этой проблеме.

Признаки отеков: когда обращаться к врачу

Самый простой способ определить, отек у вас или нет – надавить пальцем на кожу. Если отека нет, на коже не останется и следа, если есть – вы увидите ямку, которая будет выравниваться достаточно медленно, а сама кожа при отеках становится бледной и напряженной.

Небольшая отечность не принесет вреда беременной, однако существуют признаки, заметив которые лучше не медлить с обращением к врачу:

• Резкий набор веса. Если вы набираете более 300 г за неделю, это говорит о сильных отеках и большом количестве лишней жидкости в организме.
• Проявление отеков в утренние часы. Как правило, отечность носит временный характер и усиливается к вечеру, а утром от нее не остается и следов. Если она беспокоит вас уже с утра, значит, она может перейти в опасную степень.
• Жжение, покалывание пальцев ног и рук, их онемение. Это происходит по причине сдавливания нервов. При сильных отеках также могут появиться и трудности в сгибаниях пальцев, а на ноги становится больно наступать.
• Обувь жмет и становится тесноватой, кольца с трудом снимаются с пальцев или совсем не снимаются.
• Сильное округление лица, опухание носа и губ.
• Учащенное сердцебиение, одышка, повышение давления.

Отеки при беременности — норма или патология?

О том, что в период вынашивания ребенка могут отекать ноги, руки, лицо, знают многие новоиспеченные беременные. И вроде бы это считается нормальным, ведь такое случается часто. Но почему тогда врачи так усердно следят за анализами и непременно обращают внимание на то, не отечна ли их подопечная? Неужели «беременные» отеки могут быть чем-то опасны?

Отечностью называется состояние, когда в тканях собирается лишняя жидкость. Мы замечаем это в виде припухлости, которая в первую очередь проявляется на лице и ногах, но также во время беременности могут отекать руки, живот, поясница.

На самом деле отеки во время беременности — явление нередкое и имеет свои объяснения. Во-первых, потребности организма в жидкости постоянно возрастают, поэтому чем дальше, тем больше женщине хочется пить. Значительную часть набранного за время беременности веса составляет как раз жидкость. Во-вторых, в организме женщины накапливается натрий — в сосудах и во всех тканях, кроме костной. А натрий, как известно, притягивает к себе и, таким образом, задерживает в организме воду. Так появляются отеки.

Отекает нос при беременности

В первую очередь задержка жидкости в тканях проявляется на лице женщины: оно округляется, веки припухают и визуально глаза становятся уже и меньше. Нередко с припухлостей на лице начинаются почечные отеки, требующие лечения, о чем немного ниже.

Среди прочего отекает и нос. Но вовсе не исключено, что такой симптом имеет другую природу. Проблемы с носовым дыханием — явление довольно распространенное среди женщин в положении. Зачастую речь идет о «насморке беременных», который вызван гормональными изменениями. При этом носовая слизистая отекает, дыхание носом становится затрудненным, появляется зуд и сухость в носу — женщина испытывает сильный дискомфорт.

Ринит беременных может проявляться в разное время суток (например, только вечером и ночью или в течение всего дня), на разных сроках, а в некоторых случаях сопровождать всю беременность. Но после родов этот неприятный спутник исчезнет. Сейчас главное — найти действенное безопасное средство от насморка и заложенности носа. Сам по себе насморк беременных неопасен, но может привести к недостаточному поступлению кислорода к плоду, что очень нежелательно.

Отек носа при беременности вполне может оказаться аллергическим проявлением. Проанализируйте все свои недавние действия и оцените такую вероятность: возможно, необходимо найти источник-аллерген (новый стиральный порошок, цветение растений и т.п.)

Иногда припухлость носа и губ проявляется уже с первых недель беременности как самый ранний признак, хотя куда чаще такая носовая отечность встречается уже на последних неделях беременности. В целом, все довольно индивидуально: очень многие будущие мамы и вовсе не испытывают ничего подобного.

Отекают руки и пальцы рук при беременности

Значительно чаще отекают руки и пальцы при беременности. Женщина ощущает покалывание в пальцах, жжение в запястьях, онемение кистей рук. Явным признаком отечности можно считать припухлость пальцев до состояния, что становится невозможным снять кольцо. Еще один способ проверить наличие отеков — нажать пальцем на кожу руки: если осталась вмятинка, то можно говорить об отечности.

Образованию отеков рук при беременности больше подвержены женщины, много работающие с компьютерной мышью и клавиатурой или занимающиеся другими делами, требующими многократного повторения одних и тех же действий, к примеру, вязанием или лепкой. В таком случае развивается так называемый туннельный синдром: скапливающаяся в запястье жидкость оказывает давление на проходящий здесь нерв, из-за чего возникают болевые ощущения.

Гимнастика для рук и больше отдыха вам вовсе не помешают.

Если же отеки рук и пальцев рук при беременности сочетаются с другими отеками — спины, крестца, нижней части живота, — то об этом следует известить своего врача.

Отекают ноги при беременности

Однако чаще всего отекают ноги при беременности. Они заметно напухают, обуть прежнюю обувь становится невероятно сложно, особенно, если вы перед этим много ходили и разулись. Первым признаком отечности ног может стать след на лодыжке от резинки носков.

В большинстве случаев отеки ног при беременности появляются в третьем триместре и не несут опасности. Отеки ног различной степени переживает практически каждая беременная женщина, поэтому сильно волноваться по этому поводу не стоит. Но также они могут оказаться одним из признаков позднего токсикоза — состояния, определенно опасного как для ребенка, так и для женщины. Поэтому без внимания сей факт оставлять тоже и в коем случае нельзя. Проконсультируйтесь у своего врача, как предотвратить и устранить отечность ног — это в действительности несложно сделать в домашних условиях.

Если же к утру отечность ног не проходит, а вместе с ногами отекают руки, лицо, живот и поясница, то нанести визит к врачу следует незамедлительно.

Отеки при беременности: народные средства

Обычно, если устранить причину появления отеков у беременной, они исчезают сами по себе в течение нескольких дней. Для этого необходимо значительно уменьшить потребление поваренной соли, не переутомляться, обеспечить нормальный отдых и исключить пребывание на солнце.

Ошибочно считать, что нужно пить как можно меньше. Сегодня врачи уже не советуют беременным сокращать объемы потребляемой жидкости в случае отечности. Ведь без жидкости сейчас никак нельзя, она просто необходима для нормального развития беременности, к тому же резкое сокращение ее количества приведет к обратному эффекту: организм начнет накапливать воду прозапас. Так что вы по-прежнему должны пить достаточно — не менее полутора литров без учета супов и фруктов. Лучше всего пить чистую воду, можно с добавлением лимона, также очень полезны клюквенный и брусничный морсы (оказывают мочегонное действие). А вот от кофе сейчас откажитесь.

Исключите все провоцирующие факторы. Употребляйте в пищу меньше соленого (в первую очередь исключите квашеную капусту, соленые огурцы, селедку, черный хлеб, соленые орешки, маслины), специй, газированных напитков, продуктов, содержащих в большом количестве натрий (помидоры, семечки, орехи), откажитесь от жареного, копченого. Вместо этого увеличьте количество белков в рационе. Один раз в неделю можно проводить разгрузочный день на яблоках и соке.

Не ходите по жаре, не переутомляйтесь, не засиживайтесь надолго в одной позе, занимайтесь физкультурой (если нет противопоказаний, конечно). Большое значение имеет полноценный отдых и прогулки на свежем воздухе. Кладите ноги на возвышенность во время сна. Облегчить состояние поможет принятие коленно-локтевого положения минут на 5-10.

В народной медицине существует много различных рецептов борьбы с отеками:

• Хорошо помогают мочегонные травы — медвежьи ушки, лист толокнянки или брусники, полевой хвощ, вишневые плодоножки, цветы и ягоды боярышника, почечные сборы — не более одного стакана отвара или настоя в день и не более 1 месяца.
• Отвар из кураги: залейте курагу кипятком и оставьте на ночь, а утром выпейте этот компот за 30-40 минут до еды.

Существует множество других народных рецептов против отечности. Только не прибегайте к лечению отеков при помощи медицинских препаратов, к примеру, мочегонных таблеток. Впрочем, любые действия следует согласовывать с врачом, и фитотерапия не является исключением.

Также помогают прохладные ножные ванны: вода не должна быть ледяной, но и не теплой. Подержите ноги в ванночке минут 10-15, затем лягте на левый бок и немного отдохните, приподняв ноги выше уровня сердца. Старайтесь вообще не ложиться на спину. Если есть кому сделать вам массаж ступней, тогда вообще замечательно! После проделанных процедур отеки должны пройти.

В данном случае речь идет о физиологичных, то есть «нормальных» для беременных отеках, которыми страдают приблизительно 75-80 % будущих мам. Они не представляют угрозу плоду, хотя такие проявления следует устранять. Но не всегда отеки при беременности носят столь безобидный характер. Если вовремя не обратить на них внимания и не предпринять необходимые меры, то тогда и начнутся проблемы.

Отеки при гестозе

Вообще отеки во время беременности являются одним из трех самых ярких симптомов гестоза (позднего токсикоза). Поэтому чаще всего они появляются именно в третьем триместре. Чем больше запускать отечность, тем большие риски будут ожидать вас и будущего малыша.

Различают 4 степени гестоза, при которых отечность проявляется по-разному:

• I — водянка беременных. Кроме отеков наблюдается общая прибавка в весе, слабость, усталость.
• II — нефропатия беременных. Кроме отеков может также проявляться белок в моче или повышаться артериальное давление. Если отмечаются все три симптома одновременно, состояние рассматривается как угрожающее для женщины.
• III — преэклампсия. В данном случае к нефропатии примыкают изменения глазного дна и мозга.
• IV — эклампсия. Начинаются судороги — состояние само по себе крайне опасно как для женщины, так и для ребенка.

Однако и это еще не все. Помимо гестационных, во время беременности могут развиваться также сердечные и почечные отеки, которые часто проявляются раньше, чем в третьем триместре.

Сердечные отеки могут возникать, если у женщины имеются проблемы с сердцем. При этом они всегда расположены внизу: от поясницы и ниже. При врачебном осмотре выявляется, что печень увеличена. А до появления отеков у женщины наблюдается одышка и повышенное сердцебиение, могут синеть губы.

В отличие от сердечных, почечные отеки начинаются с лица, характерны мешки под глазами, позже могут отекать и руки, и ноги. Причина — почечные заболевания женщины в прошлом или развившиеся сейчас, на фоне беременности, которые необходимо лечить.

Когда отеки представляют угрозу?

Если вы имеете дело с физиологическими отеками, которые исчезают после устранения провоцирующего фактора, о чем мы писали выше, нет причин для переживания. Но как только вы заметили, что отеки не проходят сами по себе (утром вы просыпаетесь отечная), а также, что кроме ног отекают еще и руки, голени, бедра, живот, поясница, то сразу скажите об этом своему гинекологу.

Серьезным поводом для беспокойства является также стремительная прибавка в весе (свыше 20 кг в целом или более 300 г за неделю), так что взвешиваться нужно регулярно.

Степень отечности в домашних условиях можно проверить следующим образом: нажмите пальцем в области голени, где кость покрыта только кожей (без мышц) — спереди внизу ноги. Если кожа сразу же возвращается на место — все в порядке. Если на некоторое время там остается вмятина — отечность налицо, а точнее на ногу.

В амбулаторных условиях вам могут сделать необходимые анализы или провести тест Макклюра-Олдрича на определение отечности.

Чем опасна отечность при беременности?

В большинстве случаев у беременных наблюдается именно физиологическая отечность. Она не представляет угрозы, собственно, как и водянка беременных. Но без внимания такие проявления оставлять не стоит.

Если возникла проблема, то есть речь идет о второй и далее степени гестоза, то ее необходимо решать. Даже если при этом беременная женщина чувствует себя нормально, отечность вместе с другими симптомами является тревожным сигналом. Игнорирование грозит вам нарушением связи в системе «мать — плацента — плод». Это в первую очередь обещает кислородное голодание ребенка со всеми вытекающими из этого последствиями. В случае возникновения серьезных осложнений может даже возникнуть необходимость прерывания беременности.

Лечение отеков при беременности

Лечение отеков при беременности, как правило, начинается с вышеописанных рекомендаций, главным образом, с нормализации режима сна и отдыха и составления диеты. Лечащий врач непременно будет контролировать прибавки в весе, а также порекомендует вам следить за количеством потребляемой и выделяемой организмом жидкости.

Многое будет зависеть от результатов анализа. Если в моче обнаружится белок, особенно на фоне повышенного артериального давления и одышки, то женщине будет предложено стационарное лечение. Оно направлено на устранение причины образования отеков, улучшение работы почек и сердца, маточно-плацентарного кровотока. Обычно назначаются витаминные препараты — магний, витамин Е, липоевая кислота.

Медикаментозного лечения отеки при беременности требуют лишь тогда, когда они сопровождаются нарушением функций важных органов (печени, почек, сердца), поскольку мочегонные препараты при беременности могут применяться лишь в крайних случаях из-за большого количества противопоказаний и побочных эффектов, а также вероятного токсического воздействия на плод.

В каждом индивидуальном случае назначения будут отличаться, поэтому лечение отеков при беременности может и должен назначать только специалист и только по результатам полного обследования! Не стоит переживать по поводу назначений, ведь при лечении обязательно сопоставляются потенциальный риск и вероятная польза.

Будьте здоровы!

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Отеки при беременности: отзывы

Пастозность лица: Отеки при беременности: лечение, профилактика, диагностика

Во время ожидания малыша в организме будущей мамы происходит много изменений. Какие из них должны насторожить вас?То, что беременность часто сопровождается отеками, знают почти все будущие мамочки. Также всем известно, что вне беременности отеки – это симптом какого-либо заболевания, чаще всего сердечно-сосудистого или почечного происхождения. Но что означает, если они есть у беременных женщин? Это – вариант нормы либо патология, требующая лечения?

Отеки при беременности

Отеки при беременности – очень частое явление. Механизм возникновенияотеков при беременности связан с изменением водно-солевого обмена, а также в результате нарушения оттока крови и лимфы по венам ног и изменениями в крови и сосудистой стенке.
Различают 4 стадии развития отеков при беременности:
1. – отеки в области стоп и голеней;
2. – отеки нижних конечностей, нижней части живота и пояснично-крестцовой области;
3. – присоединение отеков на руках, появление пастозности лица «одутловатость»;
4. – общий отек.
Вы можете сами определить, есть ли отеки при беременности: надавите пальцем на кожу, если кожа быстро выровнялась, то все в порядке, а если осталась ямка, то, скорее всего это отеки.
Отеки ног при беременности

Если отекают только ноги (ступни и лодыжки), то это естественно. Обычно, нехватка жидкости и постоянная жажда происходит из-за усилившейся потребности организма. Они появляются к вечеру и самостоятельно проходят к утру.
Однако если присоединяется отечность пальцев рук (женщина отмечает, что не может носить кольцо), отеки на ногах становятся постоянными (обувь становится тесной), наблюдается отечность лица, то такие отеки могут быть симптомом очень серьезного осложнения беременности – гестоза (позднего токсикоза).
Появление отеков с 20 недель, конечно, должно насторожить беременную и её доктора. Такая женщина нуждается в обследовании для установления причины отеков, однако следует помнить, что не все отеки, отмечающиеся при беременности, связаны с гестозом.
Отеки на поздних сроках беременности могут возникать также из-за нарушения оттока мочи вследствие сдавления мочеточников увеличившейся маткой.

Лечение отеков при беременности

Лечение отеков обычно назначается в зависимости от полученных результатов обследования.
Если не проводится лечение, отеки могут распространяться на все тело. Отеки могут носить скрытый характер. Для их диагностики используется регулярное взвешивание, измерение артериального давления, контроль анализа мочи.
Отсутствие видимых отеков не всегда свидетельствует о благополучии. Существуют так называемые скрытые отеки. Для диагностики скрытых отеков производят регулярное взвешивание больной. О наличии скрытых отеков свидетельствует прибавка в весе, больше, чем 300-400 гр. в неделю, никак не связанная с количеством потребляемой пищи.
Своевременно принятые меры могут предотвратить дальнейшее развитие отеков.

Профилактика отеков при беременности

Чтобы предотвратить появление отеков или хотя бы уменьшить их, нужно соблюдать следующие рекомендации.
При нерезко выраженных отеках лечение можно проводить амбулаторно. Беременным показана молочно-растительная диета.
Ограничьте прием поваренной соли (до 1-1,5 грамма в сутки) в особо тяжелых случаях перейти на бессолевую диету.
Не злоупотребляйте сладкими и газированными напитками, тормозящие вывод жидкости из организма.
Не уменьшайте потребление воды, так как это может вызвать прямо противоположный эффект. Когда вы уменьшаете употребление жидкости, то организм попытается ее задерживать, соответственно преумножатся отеки. Пейте не меньше 1,5 л 2,0 литров жидкости. (с учетом супа, каш, соков, компотов). Однако надо помнить о том, что количество выделяемой мочи должно составлять 50%- 80% от выпитого.
Избегайте ситуаций, требующих изнурительно долгого стояния или сидения. Старайтесь как можно чаще поднимать ноги к верху. Постарайтесь поменьше находиться в жарком месте.
Употребление почечного чая и остальных растительных сборов – только по назначению врача.
Если возникают отеки при беременности, нужно обязательно обратиться к врачу. Он установит причины этого неприятного явления и поможет справиться с ним.

Диагностика отеков при беременности

Как понять, есть ли у вас отеки? Ответьте на несколько вопросов.

Не стали ли в последнее время вам отчаянно жаль любимые разношенные туфли?

Обручальное кольцо сжимает палец, оставляя след, с трудом или вовсе не снимается с пальца?

Вы стали прибавлять в весе сверх нормы ( больше 300 г за неделю )?

Конечно, явные отеки заметит не только доктор, но и вы. Но бывают и скрытые отеки, или пастозность тканей ( так называемая задержка жидкости в организме ), которые не бросаются в глаза. Их можно заподозрить лишь, если у будущей мамочки наблюдается большая или неравномерная прибавка в весе.

Чаще всего отеки у здоровых беременных, не имеющих сердечно-сосудистой или почечной патологии, появляются во второй половине беременности.

Обычно сначала отекают ноги, затем могут добавиться отеки рук, живота, лица. Последнее особенно огорчает будущих мам. Ведь на лице сильнее всего отекают веки. Это связано с анатомическими особенностями этой области. Там расположена рыхлая клетчатка, которая, словно губка, готова задерживать жидкость.

Утром отеки на ногах менее заметны, ведь ночью жидкость равномерно распространяется по всему телу. А вот днем, когда вы больше времени проводите на ногах, жидкость спускается вниз, скапливаясь преимущественно в области лодыжек, на тыльной стороне стоп, на голенях, где давлением пальца можно вызвать медленно выравнивающуюся ямку. Кожа при отеках бледная, напряженная и гладкая.

План обследования

Помимо осмотра врача, какие методики применяются для диагностики?

Взвешивание в динамикеО возможных скрытых отеках говорят излишняя ( более 300 г в неделю ) или неравномерная прибавка в весе будущей мамочки.

Исследования диурезаСравнивают количество выпитой жидкости и выделенной мочи ( за сутки ). В норме здоровый человек выделяет ¾ выпитой жидкости. Допустим, если вы за сутки выпили 1000-1200 мл жидкости ( включая супы и чай-кофе ), с мочой должно выделиться не менее 750-900 мл. Остальная четверть жидкости выделяется в виде пота, а также при дыхании.

Измерение окружности ноги на одном уровне в динамикеУвеличение окружности голеностопного сустава на 1 см и больше в течение недели свидетельствует о задержке жидкости в организме.

Волдырная пробаВ область внутренней поверхности предплечья тонкой иглой внутрикожно вводится 0,2 мл физиологического раствора. Образуется волдырь, который в норме у здорового человека рассасывается в течение одного часа. Чем больше «отечная готовность» организма, тем быстрее волдырь всасывается.

В чем опасность отеков?

Зарубежные врачи склонны считать отеки беременных физиологическим явлением, не требующим лечения. Правда, с оговоркой, что к отекам не присоединятся белок в моче и повышенное артериальное давление.

Российские акушеры считают: отеки нужно лечить, так как водянка беременных является первой стадией гестоза и 90% случаев вслед за отеками появляются белок в моче и повышенное давление. Вовремя начатое лечение может предотвратить переход водянки в последующие стадии гестоза.

Как лечить отеки во время беременности?

В лечении водянки беременных первоочередное значение придается диете с ограничением соли и жидкости, выпитой за сутки.

Еда должна быть недосолена, так как соль задерживает в организме жидкость. За сутки допускается употребление соли до 8 г вместо обычных 12-15 г. Из этих же соображений из меню исключаются острые, пряные блюда, копчености. Готовить пищу лучше на пару, можно также отварить или тушить, но только не жарить!

Количество потребленной жидкости во второй половине беременности должно быть не больше 1000-1200 мл за сутки. Не забудьте учитывать объем жидкости, содержащейся в супе, в сочных фруктах и ягодах.

Помимо диетических ограничений, важное значение имеет укрепление сосудистой стенки и улучшение текучести крови по сосудам. Это не дает жидкости просочиться из сосудов в ткани и соответственно препятствует образованию отеков. Для этого врачи назначают витамины и средства, укрепляющие сосуды.

По согласованию с лечащим доктором можно пить фиточаи с мочегонными свойствами ( настои листа толокнянки или медвежьих ушек; полевого хвоща, почечного чая ). Стакан настоя выпивают в течение дня за 3-4 приема ( по 1/3-1/4 стакана за раз ). Курс длительный – 3-4 недели.

Мочегонные препараты назначают лишь при выраженных отеках, да и то ненадолго. Самостоятельно принимать это средства нельзя!

Обследование обязательно!

Отеки, особенно если они появились до 20 недель беременности, могут быть проявлением какого-либо заболевания, существовавшего скрыто. Иногда беременность – это тот толчок, который скрытое заболевание превращает в явное из-за возросшей нагрузки на больной орган. Именно поэтому при ранних отеках у беременных надо тщательно обследоваться, проверить почки, сердце.

Отеки ног могут быть связаны с варикозным расширением вен ног. При этом будущие мамочки обычно жалуются на боль, тяжесть в ногах, быструю утомляемость при ходьбе.

почему появляются и как их лечить

Содержание статьи:

При подозрении на отеки во время беременности женщине рекомендуется спокойно сесть на диван с опущенными ногами. Если кажется, что ноги или руки стали толстыми, значит, в организме застаивается жидкость. Симптом свидетельствует как о нормальном протекании беременности, так и о развитии внутренних заболеваний.

Как и где проявляется симптом

Опухоли ног, рук, лица или лодыжек появляются из-за удержания жидкости в тканях организма. Это происходит примерно на пятом месяце беременности. Выраженным симптом становится к третьему триместру.

Беременность влечет за собой различные изменения в теле женщины, заставляя ноги и другие части опухать. Опухоль нарастает постепенно: сначала возникают отеки на ногах при беременности, после на кистях рук, лице. При нажатии на опухшее место остается небольшая вмятина на 1 минуту.

Иногда отекает слизистая носа при беременности. Женщине становится трудно дышать. В таком случае противопоказано пользоваться сосудосуживающими каплями. Иначе сосуды сужаются и в пуповине, что мешает поступлению питательных веществ и кислорода к плоду.

Единственное средство, которое используют беременные при носовом отеке, — «Аквамарис». Средство продается в аптеке в форме спреев в различных по объему бутылках.

Если женщина не может снять кольцо с пальца, значит у нее отекли руки при беременности. Это нормально, если отек по размеру небольшой и находится в одном месте, не распространяясь на другие части тела.

Лучше сдать общий анализ мочи, чтобы исключить появление белков в урине. Белки в моче, отеки и повышенное артериальное — главные признаки гестоза.

Поздний токсикоз опасен для здоровья ребенка и матери. При первых признаках заболевания и ухудшении самочувствия обращаются сразу к врачу.

Причины возникновения отеков у беременных

Причина образования отеков и опухолей у беременных — скопление жидкости во внешних и внутренних тканях организмы, увеличение притока крови к малому тазу. Существуют и другие объяснения возникновения неприятного симптома:

1. Растущая матка оказывает давление на полую вену, которая располагается на правой стороне тела. Она несет кровь от ног и ступней назад к сердцу. Плод давит на тазовые вены, ограничивая кровообращение со спины, верхней части ног и сердца. Это выталкивает жидкость из вены в ткани нижних конечностей, вызывая опухоль.
2. Гормональные изменения, такие как повышение уровня прогестерона, эстрогена, ХГЧ и пролактина, приводят к изменениям проницаемости сосудов, из-за чего образуются отеки при беременности.
3. Наличие у беременной заболеваний легких, печени, почек, щитовидной железы, застойная сердечная недостаточность провоцирует возникновение отечности.
4. Лекарства против депрессии или повышенного артериального давления вызывают отеки с опухолями.

Отек выражен во втором и третьем триместрах. Факторы, влияющие на появление симптома во время беременности:

• летняя жара;
• долгое пребывание в положении стоя;
• диета с низким содержанием калия;
• чрезмерное употребление натрия;
• большие дозы кофеина.

Когда опухоль опасна для ребенка и матери

Иногда отек при беременности требует немедленной медицинской помощи. Об опасном состоянии сигнализируют симптомы:

1. Необычные опухоли на лице, вокруг глаз. Опухлости выглядят больше, чем обычно.
2. Когда опухоли сопровождаются чрезмерным увеличением веса, протеинурией и высоким кровяным давлением, это указывает на преэклампсию, осложнение гестоза.
3. Если одна из ног беременной более опухшая, чем другая, с характерным покраснением, это говорит о развитии тромбоза глубоких вен.
4. Если беременная замечает ненормальный отек на запястьях, руках, значит, развивается синдром запястного канала. Заболевание связывают с отеками, которые сжимают нервы и распространяются по рукам.

При большой припухлости или быстром увеличении массы тела, независимо от рациона питания, начинают немедленное лечение отеков при беременности. В сложных случаях обращаются к гинекологу и придерживаются его советов.

Смотрите видео об отеках во время беременности:

Способы лечения

Многим беременным не удается избежать отеков. Существует несколько банальных средств от отеков при беременности. Способы лечения при физиологической природе появления симптома:

1. Не стоит долго стоять на месте. Беременной рекомендуется постараться не стоять и не сидеть долго. Лучше делать перерывы: при долгом стоянии — посидеть, при долгом сидении — встать прогуляться. Нельзя сидеть со скрещенными ногами.
2. Сон на левой стороне оказывает меньшее давление на вены, которые несут кровь от ног к сердцу. При этом используются подушки во время сна, чтобы держать ноги поднятыми. Это уменьшает отеки, боли.
3. Хождение в удобной обуви. Опухшие лодыжки с отеками на ногах во время беременности мешают носить обувь. По мере того, как размер стопы увеличивается из-за отека, старые туфли жмут и натирают. Предпочтительнее выбирать обувь без каблука. Спортивная обувь уменьшает отечность с болевыми ощущениями.
4. Здоровое питание. Во время беременности женщина соблюдает здоровую диету. В рационе питания преобладают фрукты, овощи. Сокращаются объемы сахара, соли и жиров. Лучше избегать обработанных, предварительно упакованных продуктов. Беременной рекомендуется кушать пищу с витамином С и Е, продукты, богатые антиоксидантами, — клюква, черника, малина, артишоки и чернослив.
5. Сокращение потребления натрия. При беременности сокращают соль в рационе питания. Специя заставляет тело удерживать воду.
6. Баланс питьевого режима. Рекомендуется выпивать 8-10 стаканов воды ежедневно. Жидкость вымывает токсины, скопления натрия и продукты жизнедеятельности организма. Это минимизирует степень отека.
7. Нельзя носить уплотняющие, утягивающие чулки. Плотные носки ограничивают свободный поток крови и жидкости в организме. Лучше ходить в плотных колготках, которые удобно носить без сжатия живота.
8. Занятия расслабляющими упражнениями. Беременной при отеках показаны занятия умеренными упражнениями. Например, ходьба обеспечивает циркуляцию крови в теле. Перед тренировкой женщина консультируется с гинекологом.
9. Носка компрессионных чулков. Компрессионные носки снимают боль, предотвращают задержку жидкости в ногах, ступнях и лодыжках. Вещь подбирается по размеру.
10. Распространенные методы лечения отеков, разрешенные при беременности, — массаж, отмокание ног в лавандовом, кипарисовом или ромашковом масле, употребление травяных чаев.
11. Отдых в бассейне. Пребывание в бассейне оказывает давление на ткани в ногах и временно облегчает боль.
12. Рефлексология. Расслабляющая процедура для ног, ступней, лодыжек, если они сильно болят и опухли. Рекомендуется выбирать зарегистрированного и опытного рефлексолога, который имеет опыт лечения беременных женщин.
13. Удерживание ног на высоте. Беременная держит ноги поднятыми над головой или ложится на пол. Ноги при этом подняты, прижаты к стене.

Отек является типичным симптомом беременности. Это временно и пройдет через несколько дней после родов. Но беременная может делать физические упражнения, держать ноги поднятыми, избегать позы сидя или стоя в течение долгого времени.

Сталкивались ли вы с отеками во время беременности? Поделитесь советами по устранению симптома в комментариях. Расскажите о статье друзьям в социальных сетях.

Поделиться ссылкой:

Скрытые внутренние отеки при беременности:признаки и симптомы

Признаки и симптомы скрытых внутренних отеков при беременности

Симптомы не явных отечных реакций отсутствуют, но если долгое время не замечать, то внутренние отеки при беременности начинают приобретать явную форму. С области лодыжек жидкость поднимается вверх к пояснице, передней брюшной стенке, и дальше распространяется на руки.

Чем опасны скрытые отеки при беременности

Как определить внутренние отеки при беременности

• подсчитать суточную норму диуреза. На протяжении всего дня требуется учитывать количество потребленной жидкости и сравнивать с тем, сколько вышло посредством мочевыделительной системы. В среднем должно получиться соотношение 1 литр выпитой к 0,750 литрам выделенной, включая супы, чаи и т.п. Такое исследование необходимо проводить на протяжении 3-х дней.
• проба на скрытые отеки (проба Мак Клюра-Олдрича) основывается на определении рассасываемости жидкости в организме. Женщине подкожно, в район предплечья, вводят физраствор (хлористый натрий), затем исследуют на скорость исчезновения, появившегося волдыря. При нормальных показателях, физический раствор должен самоустраниться в течение часа, более быстрый процесс позволяет выявить скрытые отеки.
• увеличение диаметра лодыжки более, чем на 1 сантиметр позволяет узнать о скоплениях воды в тканях.

Как избавиться от скрытых внутренних отеков при беременности

Чтобы избавиться от внутренних отеков при беременности нужно придерживаться строгой диеты:

1. Полностью исключить соль из рациона;
2. Не снижать количество потребляемой воды;
3. Исключить мучную и сладкую пищу;
4. Ограничить употребление соленых, копченых и жареных блюд;
5. Рацион питания должен состоять из множества фруктов и овощей.

Лечение медикаментозными препаратами применяют при отсутствии результатов после диеты или, если потенциальный риск возникновения осложнений слишком высокий.

Материалы по теме:

Разделы статей

Популярные статьи

Игровая зависимость

Игры, которые рассчитаны на большое количество игроков имеют очень простую схему: с каждым новым уровнем вы открываете для себя новые возможности и получаете

Сахарный диабет беременных

В период вынашивания, организм женщины, и в частности плацента, продуцирует гормоны, с целью нормального развития плода.

Когда ехать в роддом

Женщины с нетерпением ждут, когда же наступит тот счастливый момент и они смогут взять своего ребенка на руки. Но прежде, чем это наступит надо еще пережить схватки.

Автор Lisa. ru

Питание при грудном вскармливании | Уроки для мам

Как питаться в первые месяцы после родов? Каким должно быть питание при грудном вскармливании ?

Сегодня мы обсудим  эту тему и попробуем навести порядок в таком многообразии противоречивой информации.

Возможно, если Вы еще ждете малыша этот вопрос не такой насущный, но уверяю Вас что в первый же день после рождения Вашего долгожданного малыша вопрос питания кормящей мамы предстанет перед Вами во всей красе.

В роддомах зачастую дают то, что готовят для всех, поэтому надеяться на то, что Вас будут кормить с соблюдением всех рекомендаций для кормящей мамы не стоит.

Лучше заранее для себя спланировать варианты питания после родов и сразу написать список продуктов, которые Вам можно приносить после родов, и Вы будете кушать со спокойной душой.

Вот такое письмо получила недавно от своей подписчицы:

«Людмила, добрый день! 
По поводу вопросов о теме питания хочется узнать очень многое, потому как имеющаяся  информация противоречивая и четкого понимания у меня так и не сложилось до сих пор, хотя сыну уже 1,7.

И планирую следующую беременность, я понимаю, что ясности не прибавилось, а так хочется себя чувствовать уверенной и спокойной мамой!

Больше в его интересует питание кормящей мамы в период первых месяцев ГВ и в период , когда ребенок подросший. Екатерина» 

Давайте в деталях разберем ее вопрос.

Питание во время грудного вскармливания

Есть 2 подхода к организации питания после родов:

1. Первый подход говорит о том, что после родов Вы можете с чистой совестью питаться так же, как и при беременности.

Конечно, я пишу это надеясь, что Вы питались правильно и полноценно. Лимонады, фаст-фуд, полуфабрикаты, консервы – были  исключены. Если Вы не задумывались на эту тему, то рекомендую сразу перейти ко второму  подходу.

С одной стороны все логично – во время беременности, когда Вы кушали, питательные вещества попадали с кровотоком ребенку и, можно сказать, что он уже знаком с Вашим рационом питания.

После родов он будет получать питательные вещества вместе с грудным молоком. Напрямую никакие продукты к ребенку не попадают, а значит необходимости выдерживать строгую диету нет.

Также можно провести аналогию с животным миром, и мы увидим, что все животные после родов продолжают питаться также как и прежде, никто не ищет новую пищу, не перестает есть то, что ел до момента рождения детеныша.

Согласитесь, что рациональное зерно здесь есть? НО! Мы не можем забывать о том, что, рождаясь, ребенок в первые месяцы после родов подвергается колоссальным нагрузкам.

Сам факт рождения сравнивают с тем, как если бы Вы, взрослый человек, поменяли полностью свою среду обитания и пришлось бы перестраиваться к новым условиям.

Нервная, иммунная, пищеварительная и другие системы незрелые и пока еще способны давать сбои.

Также большое значение будет иметь сам факт того как прошла беременность, роды и как прошло первое кормление – получил ли ребенок молозиво, удалось ли защитить незрелый кишечник и заселить туда мамину микрофлору?

Если на каком-то этапе был сбой, то скорее всего это найдет отражение на коже грудничка. Прыщики, покраснения, шелушение – все это вы теперь можете видеть, и отслеживать.

Конечно появляется больше чувство ответственности перед ребенком – «Я съела, а ему теперь плохо, все щечки красные…»

Поэтому мне ближе второй подход к питанию кормящей мамы:

1. Он отличается более бережным введением продуктов в свой рацион.

Подразумевается что после родов в течении 2-3 недель мы соблюдаем диету.

Не жесткую: вода и хлеб, а вполне питательную и достаточную, чтобы удовлетворить возросшую потребность у вас, как кормящей мамы, в питательных веществах, но в тоже время щадящую и не нагружающую иммунную систему ребенка.

Также очень значимый момент – это то, что в первые дни после родов, да и в принципе в первый месяц после родов, часто возникают проблемы с кишечником у Вас, как у кормящей мамы.

Во время беременности он был сдавлен, во время родов, особенно если Вас сделали клизму, подвергался сильному напряжению и нарушению микрофлоры, поэтому такие явления как геморрой, запоры сопровождают кормящую маму частенько. Щадящая диета помогает Вам нормализовать работу кишечника.

Какие продукты можно есть при грудном вскармливании?

Как вариант, можно пользоваться вот этой табличкой.

Исключаются

1. Высокоаллергенные продукты:

1. Овощи, фрукты и ягоды ярко-красного и оранжевого цвета, а также киви, ананасы, авокадо, огурцы.
2. Бульоны, маринады, соленые и острые блюда, консервы, мясные и рыбные копчености, пряности.
3. Продукты, содержащие красители и консерванты.
4. Газированные напитки, квас.
5. Квашеная капуста, редька, редис, ферментированные сыры (брынза, сулугуни, адыгейский), ветчина, сосиски.
6. Бобовые (горох, фасоль, чечевица).
7. Алкоголь.

Ограничиваются

Разрешаются

• Кисломолочные продукты (кефир, бифидокефир, бифидок, йогурты без фруктовых добавок и др.).
• Крупы (гречневая, кукурузная, рисовая, овсяная и др.).
• Овощи и фрукты (зеленой, белой окраски).
• Супы – вегетарианские.
• Мясо – нежирные сорта говядины, свинины, филе индейки, цыплят в отварном и тушеном виде, а также в виде паровых котлет.
• Хлеб – пшеничные 2-го сорта, ржаной, дарницкий.
• Напитки – чай, компоты, морсы.

А  ближе к концу второго-третьего месяца после родов можно вводить новые продукты. Получить таблицу питания кормящей мамы можно на этой странице.

Смотрите также небольшой видеоурок об овощах для кормящей мамы:

Как вводится новый продукт в питание кормящей мамы?

Лучше 1 раз в 3 дня. Не торопитесь. Например, вы хотите попробовать курицу. Придерживайтесь следующего плана:

1. В первый день съели небольшой кусочек.
2. Утром второго дня посмотрели на ребенка – если кожа чистая, значит, в этот день еще раз кушаете курицу.
3. Утром третьего дня смотрите, и, если все в порядке, то еще и на 3-й день кушаете курицу.

Такое введение новых продуктов конечно длительное и не удобное, но зато Вы будете точно знать, что продукт безопасен для вашего малыша, реакции нет. Иногда аллергия проявляется не сразу, а носит накопительный характер, поэтому мы вводим продукт несколько дней подряд.

На самом деле, читая эти строки, вы можете испугаться, что все очень сложно, но все будет зависеть от ребенка.

Если вы кушаете  умеренно и без явных аллергенов и видите, что кожа чистая, у ребенка прыщиков нет, покраснений нет – возможно, диету соблюдать и не нужно, расширяйте рацион не дожидаясь 2-х месяцев.

Однако если кожа красная, прыщики есть, их количество увеличивается лучше подстраховаться и ограничить набор съедаемых продуктов.

Оценить с точностью аллергия или нет можно после 1,5 -3 месяцев, когда заканчивается такое явление как «цветение» новорождённых и у большинства малышей кожа становится гладкой и чистой.

Режим питания кормящей мамы

Я считаю, что кушать нужно по желанию. Кормящая мама кушает много, ведь энергозатраты возрастают, и учитывайте, что ребенок сосет грудь и днем и ночью, поэтому 3-х разовое питание отменяется.

Старайтесь кушать 4-5 раз в день и обязательно пейте чистую воду!

Чистая вода, выпиваемая за 10-15 минут до еды творит чудеса и с вашей кожей, обеспечивает водный баланс, хорошо усваивается клетками, уменьшает жажду.  Чай, морсы, компоты – это дополнительная жидкость, которую вы можете пить по своему желанию.

Итак, давайте подведем итог нашей большой беседы о том,  как питаться кормящей маме в первый месяц после родов. Да и в первые месяцы жизни ребенка.

7 главных советов о питании после родов от консультанта по грудному вскармливанию

1. Не нужно отказывать себе во всем.

Питание женщины в первый месяц кормления грудью ничем не отличается от питания людей, ведущих здоровый образ жизни. Доверяйте своей интуиции, слушайте организм и своего ребёнка – так вы сами научитесь определять потребление какого продукта нужно сократить или добавить.

1. Старайтесь есть только свежеприготовленную пищу, полностью исключите все консервы или полуфабрикаты.
2. Вводите в свой рацион больше молочных продуктов, содержащих кальций.
3. Откажитесь от жирных и жареных продуктов.
4. Покупая мясо, отдавайте предпочтение нежирным сортам, таким как, телятина, куриная грудка, индейка, крольчатина.
5. Из рыбы хорошо подойдёт минтай, навага, пикша, путассу. Выбирая продукты на рынке, обращайте внимание на их свежесть.
6. Вполне допустимо включать в свой рацион овощи и фрукты. Только сначала пробовать понемногу, а если всё хорошо, то можно смело есть всё, что хочется.

Напишите, пожалуйста, в комментариях:

• Что страшного может произойти, если вы будете кушать так, как питались ДО рождения ребенка?
• Какие проявления у ребенка заставляют вас выбирать продукты? (может, он кричит у вас ночами, или щеки все красные, или прокакаться по 10 дней не может)

В общем, что волнует – то и пишите.

Устроим небольшую болтушку в комментариях.

Автор: Людмила Шарова

Статья: Мифы о грудном вскармливании

Несмотря на то, что Всемирная организация здравоохранения настоятельно рекомендует сохранять грудное вскармливание, как минимум в течение первых шести месяцев жизни малыша, многие молодые мамы всерьез задумываются о введении в рацион питания смеси. И чаще всего причина этому — огромное количество мифов, связанных с грудным вскармливанием. Рассмотрим самые распространенные среди них и разберемся, где правда.

Во время кормления грудью практически ничего нельзя есть — нужно соблюдать диету

Кормящей маме можно есть все, но в разумных дозах. Важно, чтобы питание было сбалансировано, включало качественные и полезные продукты. Особенно необходимы белки, полезные жиры, сложные углеводы и цельные злаки. В небольших количествах разрешен даже зеленый и черный чай, кофе и какао.

Если начала кормить, то нужно это делать строго до года

На самом деле, ВОЗ рекомендует сохранять грудное вскармливание хотя бы до шести месяцев и в идеале — до трех лет. Но даже, если у мамы получится кормить только до трех месяцев, это уже пойдет на пользу иммунитету малыша. Все сроки кормления определяются индивидуально и зависят от потребностей мамы и малыша. Главное, чтобы вам и ребенку было комфортно.

Нельзя кормить после операции по увеличению груди

Маммопластика не является противопоказанием для грудного вскармливания. Ведь непосредственно с молочной железой импланты не контактируют, не влияют на качество грудного молока и, тем более, на его вкус. Маме нужно лишь следить за состоянием груди: избегать набора лишнего веса, носить специальное поддерживающее белье, пользоваться качественным молокоотсосом.

На грудном вскармливании невозможно похудеть

Здесь все ровно наоборот. Грудное вскармливание энергично сжигает поступающие в организм мамы калории, но, вместе с этим, и увеличивает аппетит. Поэтому во время грудного вскармливания нужно тщательно следить за объемом порций. Если не налегать на углеводы и сладости, то можно, наоборот, существенно сбросить вес.

Нельзя кормить во время приема медикаментов

Консультанты по грудному вскармливанию и врачи говорят, что одни препараты вообще не проникают в материнское молоко, а другие — надолго в нем не задерживаются.  Поэтому достаточно сделать небольшую пазу между приемом лекарств и очередным кормлением. Но в любой ситуации перед тем, как начать лечение лекарственными средствами, необходимо посоветоваться с врачом.

Грудное вскармливание портит грудь

На форму и красоту груди влияет беременность, прежде всего. Чтобы сохранить грудь красивой, не следует допускать чрезмерного увеличения веса во время вынашивания ребенка, необходимо использовать специальные кремы, делать контрастные обливания и массаж. А после рождения ребенка — носить специальное белье и не допускать резкого прекращения грудного вскармливания.

Кормить может каждая женщина

К сожалению, это не так. Некоторым не позволяют физиологические особенности. Например, проблемы с гормонами, перенесенная операция или такое явление, как гипоплазия груди — недостаточность железистых тканей.

Ребенку может не хватать грудного молока

Материнское молоко содержит все необходимые питательные вещества для правильного развития и роста малыша. Его количество и качество может меняться время от времени под действием сторонних факторов — стресса, усталости и т.д. Здесь совет один: больше отдыхать и чаще прикладывать малыша к груди. Это поможет нормализовать процесс выработки молока.

Был ли этот материал полезен?

Питание для молодых мам | Статьи

26.06.2013

Диета при грудном вскармливании? Можно, только осторожно!

Итак, счастливое событие состоялось! Вы возвращаетесь из роддома с маленьким чудом на руках и уже готовы начать новую жизнь, так ярко и красочно изображенную на страницах глянцевых журналов о материнстве. Но вдруг обнаруживается малоприятный факт… . Не смотря на то, что животик «ушел», так сказать, естественным путем, и одежда, которую Вы носили в период беременности Вам велика, в свою старую одежду (которую носили до беременности) Вам все еще не влезть. Что же делать?

Прежде всего – смириться с этим фактом и полюбить свое тело в новом весе! Хотя бы на какой-то период жизни. Вы – мама. Теперь Вам уже нельзя думать только о себе и о своем прекрасном облике. Нельзя отказываться от грудного вскармливания, бежать в тренажерный зал и садиться на строгую диету. Также нельзя вдаваться и в другие крайности – история знает множество случаев, когда молодые мамочки в период кормления грудью набирали гораздо больше килограммов, чем в период беременности, оправдывая себя тем, что они кормят не только себя, но и ребенка. Здоровое питание, движение и позитивный настрой – вот 3 составляющих, которые помогут снизить вес без ущерба для Вас и для здоровья Вашего ребенка.

Полезная информация о правильном питании в период грудного вскармливания:

Грудное вскармливание — это один из важнейших факторов, обеспечивающих здоровье и нормальное физическое и нервно-психическое развитие детей раннего возраста. Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев, оно обеспечивает их всеми пищевыми веществами в легкоусвояемой форме, а также биологически активными веществами.

Кормление грудью сопряжено с секрецией грудными железами женщины значительного количества молока, содержащего пищевые вещества в большом объеме — белки, жиры, углеводы, витамины, минералы. Поэтому, в случае кормления  грудью,  нельзя говорить об ограничительных диетах, в данном случае целесообразней говорить о здоровом питании и о восполнении потерь пищевых веществ. Для восполнения этих потерь женщины должны дополнительно включать 30-40 г белка,15 г жира, 40 г углеводов, что соответствует 450-500 ккал.

Одним из важных подходов к обеспечению нормальной лактации  и продолжительного грудного вскармливания является рациональное питание кормящих матерей. Оно должно обеспечить удовлетворение физиологических потребностей кормящих матерей во всех заменимых и незаменимых пищевых веществах и энергии с учетом необходимости восполнения «потерь» пищевых веществ, связанных с продукцией молока  в ходе лактации.
Диета для кормящей мамы не должна начинаться в первые 2-3 месяца после родов, это период в жизни женщины, когда она имеет полное право расслабиться, потому что совершила подвиг — подарила миру ЧЕЛОВЕКА! Но, опять же, расслабляться нужно в рамках разумного.

Первым делом, если Вы хотите похудеть, не употребляйте жирной пищи и мучных продуктов. На молоке это не отразится, а вот организм будет Вам благодарен.

Основные продукты, которые должны входить в рацион:

1. Клетчатка (овощи, фрукты, крупы)
2. Молочные продукты
3. Мясо, рыба, курица
4. Из напитков предпочтительнее минеральная вода без газа, фруктовые соки, зеленый чай, травяные сборы, морсы, компоты. Для усиления лактации желательно пить побольше жидкости и обязательно выпивать по 1 стакану воды до кормления
5. Для хорошего обмена веществ следует включить в рацион витамины.

Примерный суточный рацион должен содержать до 200 г мяса или рыбы,1 литр молока или кисломолочных напитков, 100-150 г творога, 20-30 г сыра, 500-600 г овощей, 200-300 г фруктов. Количество жидкости в суточном рационе кормящей матери (суп, чай, молоко, кефир, соки и др.) должно составлять примерно 2 литра.

ВНИМАНИЕ! Некоторые продукты и компоненты блюд  могут вызывать аллергические реакции у младенцев. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Следует избегать употребления следующих продуктов: конфеты, шоколад, майонез, копченые продукты, соленья. И, конечно же, нужно с осторожностью употреблять продукты, которые могут вызывать аллергию у ребенка (цитрусовые, клубника, мед, кофе и т.д.), ограничить употребление орехов и семечек (незаметно для себя, с парой горсточек орехов Вы получаете половину дневной нормы калорий, и превышаете лимит жиров). Необходимо отказаться от фаст-фуда. Запрещены также алкогольные напитки.

Не ешьте на ходу! Не ешьте продукты, которые первыми попадаются под руку на кухне! А ведь такая опасность есть, особенно в первое время после родов из-за катастрофической нехватки времени и непривычного режима дня.

Очень важен сон, так как в это время наш организм отдыхает и набирается сил. Необходимо организовать свой режим  и режим ребенка так, чтобы ночной сон был полноценным (что, хочу заметить, легче сделать кормящей грудью женщине). Без полноценного сна наш организм будет требовать восполнения энергии в виде калорийной пищи, причем работа кишечника  при недосыпе будет намного медленнее,  чем обычно, что также приведет к нарушению пищеварения.

Немаловажное значение имеет и физическая нагрузка. Тренажерные залы в этом случае не подойдут, поэтому помещайте свое чадо в коляску и гуляйте пешком, помня о том, что минимальное время ходьбы должно составить 30 минут в день. При ходьбе сочетайте быстрый и медленный шаг. Во время прогулок думайте о приятных вещах, расслабляйтесь и получайте удовольствие!

Умеренное и разнообразное здоровое питание, а также длительное успешное кормление ребенка грудью с большей вероятностью приведет к постепенному снижению веса, чем жесткие и суровые ограничения. Помните: счастливая мама – здоровый малыш.
Желаю здоровья Вам и Вашим малышам!

С уважением,
Зулай Ибрагимова
Врач – диетолог клиники EMC

Поделиться:

Все публикации

Грудное вскармливание. Рекомендации ВОЗ | ЯрМалыш

Первые 2-3 года жизни ребёнка имеют решающее значение для физического и умственного развития. Тем не менее, существующие в некоторых странах методы вскармливания, возможно, приносят больше вреда, чем пользы для развития детей раннего возраста. Дети в возрасте до трёх лет особенно чувствительны к последствиям неправильного питания; так как в этот период рост происходит более интенсивно, чем в любое другое время. Неправильное питание может привести к: необратимой задержке роста, частым инфекциям в тяжёлых формах, сердечно-сосудистым заболеваниям, а также различным дефектам (задержка развития моторики и познавательной способности, проблемы с поведением, неразвитость социальных навыков, короткая продолжительность концентрации внимания, недостаточные способности к обучению).

Факт! 

Имеются данные, подтверждающие, что питание грудных детей имеет долговременные последствия для здоровья и играет определённую роль в предупреждении развития некоторых хронических неинфекционных заболеваний у взрослых.

Грудное вскармливание детей до двухлетнего возраста существенно снижает младенческую заболеваемость и смертность. Это особенно важно для периода от рождения до 6 месяцев.

Важно отметить, что под «грудным вскармливанием» ВОЗ подразумевает «получение ребёнком грудного молока непосредственно из груди», а не просто кормление грудным молоком.

Современные рекомендации ВОЗ

В настоящее время ВОЗ и ЮНИСЕФ рекомендуют продолжать грудное вскармливание до 2 лет, а может быть и дольше. При этом отдельно указывается, что все дети должны находиться на исключительно грудном вскармливании с момента рождения и до возраста примерно 6 месяцев, но во всяком случае в течение первых 4 месяцев жизни.

В первые несколько часов жизни вне чрева матери ребёнок оживлён, активен и готов к кормлению, поэтому в идеале грудное вскармливание следует начинать в течение первого часа. Молозиво, выделяющееся в первые несколько дней жизни, особенно богато иммунозащитными факторами и некоторыми витаминами и минералами.

Важно! 

Кормить ребёнка грудью следует даже в тех случаях, когда вызывает тревогу возможность загрязнения грудного молока… Риск загрязнения очень невелик по сравнению со всеми выгодами грудного вскармливания.

Необходимое введение с 6 месяцев прикорма не означает прекращения кормления грудью. Наоборот, в первый год жизни грудное молоко должно оставаться одним из главных источников питания. Цель прикорма – обеспечить дополнительную энергию и питательные вещества, но в идеале он не должен вытеснять грудное молоко в течение первых 12 месяцев.

Для стимулирования выработки молока матерям следует продолжать часто кормить своих детей грудью в период введения прикорма.

Когда кормящая женщина вынуждена выйти на работу и не может больше придерживаться схемы кормления по требованию ребёнка, то для сохранения грудного вскармливания следует сцеживаться в течение дня. Сцеженное молоко затем даётся ребёнку. А для поддержки лактации следует сохранить ночные кормления. Кроме того, работающим женщинам ВОЗ рекомендует установить двух-трёхразовое кормление в день.

Как поддержать лактацию

Прикладывание. В вопросе достаточной лактации важную роль играет правильность прикладывания. Поэтому в первую очередь следует обратить внимание на то, чтобы ребёнок правильно брал в рот сосок.

Ребёнок приложен к материнской груди правильно (слева) и неправильно (справа)

Регулярность. Ключом к установлению и поддержанию оптимальной лактации является кормление грудью по требованию ребёнка. При условии, что ребёнок правильно располагается у груди, а мать кормит его грудью часто (8-12 раз в сутки), он будет, скорее всего, потреблять достаточное количество грудного молока. Не рекомендуется применение жёстких графиков кормления, потому что у разных детей разные потребности.

Важно! 

Грудные дети не сосут непрерывно! Если ребёнок сделал паузу, но не откинулся от груди, это означает, что молоко продолжает течь.

Продолжительность. Кормление под руководством ребёнка, при котором грудному ребёнку разрешается произвольно откидываться от груди, если он удовлетворён и сам решает больше не брать грудь, когда ему через несколько минут её предлагают, обеспечит наилучшую выработку молока.

Преждевременный отъём ребёнка от груди может уменьшить количество съеденного молока, сделать детей голодными и без нужды заставить матерей сомневаться в достаточности выработки у них молока. Важно также не торопиться предлагать ребёнку другую грудь, чтобы дать ему возможность высосать из первой так называемое позднее (самое калорийное) молоко.

Допаивание и докармливание. До 6 месяцев ребёнок должен находиться исключительно на грудном вскармливании (допускаются капли и сиропы – витамины, минералы, лекарства). Дополнительная жидкость и пища до достижения 6 месяцев вытесняет более богатое, более насыщенное пищевыми веществами грудное молоко и мешает ребёнку сосать грудь, тем самым подрывая установление и продолжение грудного вскармливания. Даже в жарком климате, при условии исключительно грудного вскармливания, дети могут сохранять жидкость без допаивания.

Факт! 

Исследования подтверждают, что чем чаще мать прикладывает ребёнка к груди, тем больше молока у неё вырабатывается.

Гибкость. Исключительно грудное вскармливание обеспечивает ребёнка молоком в достаточном количестве и достаточного качества примерно до 6 месяцев. До этого возраста даже матери близнецов способны кормить детей исключительно грудью.

Когда потребность ребёнка возрастает, а мать отвечает на это более частыми и всё более продолжительными кормлениями грудью, выработка молока у матери может увеличиться в считанные дни, а то и часы.

Уверенность. В первые несколько месяцев жизни необратимая недостаточность молока встречается редко. Но не всегда матерям хватает уверенности в том, что они способны выработать достаточное количество молока. А этот страх может угнетать лактацию. Важно помнить, что недостаточная прибавка в весе ребёнка в первую очередь означает, что матери нужна квалифицированная консультация по грудному вскармливанию, а не то, что ребёнка надо переводить на искусственные смеси.

Если педиатр указывает на недостаточную прибавку в весе вашего ребёнка, уточните, какими картами физического развития он пользуется. К сожалению, многие из этих схем устарели и основаны на данных об американских детях, вскормленных смесями. У детей, вскармливаемых грудью, схемы физического развития иные, чем у их сверстников-искусственников.

Важно! 

Имеющиеся сегодня данные свидетельствуют о том, что в большинстве случаев потребление молока одним ребёнком намного меньше, чем способность матери вырабатывать молоко.

Бутылочки, соски и пустышки. Их полное исключение гарантирует то, что мать будет правильно реагировать на напряжение ребёнка – то есть предложит ему для успокоения грудь. В противном случае нарушается принцип кормления по требованию.

Вредные рекомендации, сохранившиеся со времён Советского Союза

• позднее начало грудного вскармливания (через 6-12 часов после рождения), особенно для больных женщин, в том числе женщин, страдающих анемией;
• кормления 5-процентным раствором глюкозы до того, как установится выработка грудного молока;
• исключительно грудное вскармливание только в течение первого месяца;
• грудное молоко в качестве основной пищи в течение первых 4-4,5 месяцев;
• полное прекращение грудного вскармливания к возрасту 10-11 месяцев;
• кормление грудью строго по графику (с отклонением не больше 15 минут).

Кроме того, указывалась важность большого перерыва ночью – от 6,5 до 8 часов.

Прикармливать начинали уже со второго месяца:

• овощные и фруктовые «соки» (варенье с водой) – 1 месяц;
• фрукты – 2 месяца;
• коровье молоко, разбавленное отваром круп, – 2-3 месяца;
• чистый кефир, сваренный вкрутую яичный желток – 3 месяца;
• чай и вода с сахаром, коровье молоко, творог, каши, сливочное масло, сахар и соль – 4 месяца.

Ещё ужаснее то, что в случае постановки диагноза анемии (и рахита) рекомендовалось вводить каши и другую твёрдую пищу раньше 4 месяцев.

Статья подготовлена по материалам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)

Оригинал статьи — на портале Воспитание детей

Что ещё почитать:

Почему мы выбираем грудное вскармливание

Факты о грудном вскармливании

Начало кормления грудью. Решаем проблемы

Заблуждения о питании кормящих мам

Стандарты физического развития (ВОЗ)

Развитие на первом году жизни

Детское питание: Лучшее питание от рождения до первого года жизни.

Новых родителей дают разные советы по поводу питания младенцев. Но с несколькими простыми рекомендациями — и некоторыми советами от родителей Precision Nutrition — вы можете быть уверены, что положите своему ребенку самое здоровое начало.

++

В жизни, как и в других делах, вы можете определить, где вы начнете.

Младенчество — первый год жизни — это лучшее время для роста и изменений всего тела.

То, что мы едим в младенчестве, сильно влияет на нашу долгосрочную массу тела, здоровье, метаболические программы, иммунную систему и общее старение.

Грудь лучше всего подходит как маме, так и ребенку.

В течение первых шести месяцев жизни младенцев можно вскармливать исключительно грудью.

Грудное молоко — оптимальная смесь питательных веществ для младенцев. Он полон полезных веществ, таких как антитела, антимикробные факторы, ферменты и противовоспалительные факторы, а также жирные кислоты (которые способствуют оптимальному развитию мозга).

Грудное вскармливание способствует правильному развитию и росту ребенка, помогает младенцам бороться с болезнями (такими как желудочно-кишечные и респираторные инфекции) как сейчас, так и в будущем, и может даже гарантировать, что ребенок вырастет и будет предпочитать здоровую пищу.

Поскольку грудное вскармливание стимулирует высвобождение полезных гормонов, таких как окситоцин и пролактин, оно может помочь матери похудеть и укрепить связь с ребенком.

Грудное молоко поставляется в биоразлагаемой «органической упаковке», поэтому маме не нужно использовать столько пластиковой упаковки (поскольку крошечные человеки легко поглощают содержащиеся в пластике эндокринные разрушители).

Сделайте все возможное. И получите помощь, если она вам понадобится.

Не каждая мать начинает кормить грудью естественно или быстро. Если грудное вскармливание затруднено, родители PN Эрин Вайс-Трейнор и Криста Шаус предлагают вам обратиться за помощью к доуле или акушерке.

Кроме того, очень полезны консультанты по грудному вскармливанию. Техники, которым они обучают, помогли многим женщинам успешно кормить грудью даже после трудного начала.

[Эрин также рекомендует работы Джека Ньюмана и доктора Ф.Sears (Книга по грудному вскармливанию и Детская книга обо всем).

И хотя грудное вскармливание лучше всего, не чувствуйте себя виноватым, если вы не можете кормить исключительно грудью. Есть много обстоятельств, которые могут затруднить кормление грудью.

Например, вы не сможете кормить грудью, если у вас проблемы со здоровьем или вы принимаете определенные лекарства. Вы не виноваты. Просто постарайся.

«Не думайте, что вы потерпели неудачу, если вам пришлось прибегнуть к какой-либо смеси или использовать исключительно формулу», — говорит родитель PN Брайан Ст.Пьер.

На самом деле, большинство детей, находящихся на искусственном вскармливании, прекрасно себя чувствуют. Обязательно посоветуйтесь со своим педиатром о лучшем варианте формулы. И избегайте детских смесей на основе сои.

То, что мама ест / пьет, может переходить в грудное молоко.

То, что вы, как беременная или кормящая мать, ест, и ваш ребенок.

Конечно, грудное молоко будет особенно полезным, если мама будет питательно питаться во время беременности и кормления грудью.

Например, Аманда Грейдон, мать-партнерша, ежедневно принимала коктейль с зеленью, креатином, глутамином, бета-аланином и BCAA.Она также добавила карнитин и несколько дополнительных питательных веществ, которые в небольших количествах могут передаваться через грудное молоко.

Но это не обязательно должно быть так сложно. Просто следуйте простым и фундаментальным привычкам Precision Nutrition и воспользуйтесь нашими советами по быстрой подготовке (например, заправьте в блендер несколько фруктов и овощей, чтобы получить легкий и питательный супершейк).

Добавки при грудном вскармливании

Грудное молоко обеспечит ребенка всеми питательными веществами, в которых он нуждается в течение первых шести месяцев жизни. Однако некоторым младенцам время от времени может потребоваться немного добавок.

Витамин D

Поскольку современная жизнь, особенно в северных широтах, оставляет у многих из нас низкий уровень витамина D, многие матери испытывают дефицит витамина D во время беременности и кормления грудью. Кроме того, недоношенным детям часто не хватает витамина D.

Это означает, что младенцам может потребоваться добавка витамина D. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует ежедневную добавку 400 МЕ витамина D для всех младенцев, находящихся на грудном вскармливании, начиная сразу после рождения.

Примечание: как только младенцы, вскармливаемые детской смесью, будут получать до 30 унций смеси в день (что обычно составляет около 2 месяцев), вы можете прекратить прием добавок витамина D. Тем не менее, младенцам, вскармливаемым грудью, рекомендуется продолжать прием витамина D в течение как минимум одного года.

В конце концов, некоторые дети могут получать достаточно витамина D с грудным молоком. Но для этого у мамы должен быть твердый уровень витамина D, а в большинстве случаев этого не происходит. Если вы беременны или только что родилась мамой, посоветуйтесь со своим врачом и фармацевтом о тестировании уровня витамина D и о лучших и самых безопасных вариантах для вашего ребенка.

Витамин B12

Кормящим матерям, которые придерживаются исключительно растительной (веганской) диеты, следует принимать добавки с витамином B12.

Утюг

Плод накапливает железо из крови матери в утробе матери. Недоношенным детям нужно дополнительное количество железа, потому что они не накапливают достаточно железа.

В грудном молоке мало железа, но оно хорошо усваивается. Запасов железа хватит примерно до шести месяцев, поэтому в это время не требуется никаких добавок железа.Младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании, скорее всего, получат достаточно железа.

Пробиотики

Младенцы рождаются в стерильной среде. Проходя через родовые пути, материнские бактерии колонизируют слизистые оболочки младенцев и желудочно-кишечный тракт. Это нормально и желательно — именно так, как задумал Природа.

Однако в условиях современной чистоты или, возможно, после кесарева сечения, эта бактериальная колонизация не происходит так легко или хорошо. Это может привести к более поздним инфекциям желудочно-кишечного тракта, дыхательных путей и / или инфекций типа ухо-нос-горло у младенцев, а также к снижению иммунной системы.

В этом случае родители могут добавить детский пробиотический состав — поговорите со своим фармацевтом, чтобы узнать, что лучше.

Дополнительные сведения о полезных бактериях см. В разделе «Все о пробиотиках».

Жидкости и гидратация

Как правило, количества жидкости в грудном молоке или смеси достаточно, поэтому обычно вам не нужно добавлять воду.

Однако у младенцев легко и быстро происходит обезвоживание при определенных условиях, например, если у младенца высокая температура или его сильная рвота; или если климат очень жаркий.

Регидратация также важна, если у младенцев диарея. (В этом случае добавьте в воду немного сахара и соли, чтобы получился простой раствор электролита.)

Используйте цвет мочи в качестве ориентира. Темно-желтая моча означает обезвоживание. Прозрачная моча означает потенциальную гипергидратацию. Вы хотите увидеть что-то посередине. (Ребенок, несомненно, согласится с анализом мочи, вероятно, в наиболее социально неудобное время.)

Представляем твердую пищу

До 4-6 месяцев младенцы не могут переваривать большинство продуктов.

Младенцы готовы к твердой пище, как только они удвоили свой вес при рождении, при условии, что они могут держать голову вверх, сидеть на стульчике для кормления, открывать рот, когда подносят пищу, и глотать. Обычно это происходит примерно в возрасте шести месяцев.

Вначале предлагайте твердую пищу в дополнение к грудному молоку, а не вместо него. Первые «твердые» продукты тоже должны быть жидкими. (Не давайте ребенку сразу вяленую говядину. )

Не торопитесь, представляя новые продукты.

Не торопитесь. Тренер по бережливому питанию, мать и дипломированная медсестра Эйлин Макрей предлагает предлагать одну новую пищу каждые 3-4 дня. Это дает вам время увидеть, как ваш ребенок отреагирует.

Обратите внимание.

Если вы заметили какую-либо отрицательную реакцию (например, респираторные, кожные или желудочно-кишечные проблемы), подождите 1–3 месяца, прежде чем снова попробовать эту пищу.

Хронология твердой пищи

Шаг 1: Рисовая крупа (возможно)

Рисовая каша с грудным молоком или смесью — обычная первая пища.Обычно он хорошо переносится и имеет низкий потенциал аллергии.

Тем не менее, рисовая крупа уходит корнями в традиции, а не науку. Нет убедительных доказательств того, что это лучший вариант, чем другие цельнозерновые злаки (или злаки в целом). Попробуйте и посмотрите, как получится.

Шаг 2: овощи

Овощи богаты питательными веществами и не такие сладкие, как фрукты. Пюре из овощей, таких как сладкий картофель, свекла, кабачки или морковь, легко приготовить и размять.

Шаг 3: Фрукты

Назовите фрукты после овощей.Если фрукты — это первая еда, ребенок может ожидать, что каждая еда будет сладкой; важный фактор, учитывая, что вкусовые качества пищи, сформировавшиеся в раннем возрасте, могут сохраняться.

Кроме того, младенцы еще не способны эффективно переваривать фруктозу. Итак, если вы не хотите взрывной диареи, придерживайтесь умеренного потребления фруктов и какое-то время избегайте фруктов с высоким содержанием клетчатки, таких как чернослив.

Вы можете попробовать такие вещи, как:

• банановое пюре с грудным молоком
• вареные и протертые фрукты (например, груши, персики или яблоки)

Шаг 4: Продукты с высоким содержанием белка

Сюда входят хорошо прожаренные и протертые бобы / чечевица / зеленый горошек и мелко нарезанное мясо.Вы даже можете добавить немного неденатурированного, неароматизированного сывороточного протеина в протертые продукты, смеси и т. Д.

Для адаптации желудочно-кишечного тракта младенца может потребоваться время. Некоторая непереваренная пища может быть обнаружена в стуле; это нормально, и все это часть процесса.

Примерно к одному году вы можете добавить довольно хороший список продуктов, например:

• авокадо
• орехи
• фасоль
• спаржа
• пюре из свежих фруктов
• яичный желток (примечание: железо из яичных желтков плохо усваивается)
• пюре из чечевицы / бобов (убедитесь, что они хорошо приготовлены)
• мясо, курица или рыба с мягким вкусом

Большинство из них мелко нарезать, размять и / или пюрировать, особенно мясо или любые мелкие кусочки, которые трудно сжевывать или которые могут вызвать удушье.

Вводить осторожно

Хотя рыба обычно переносится легко, эксперты расходятся во мнениях о том, когда вводить моллюсков / ракообразных. По общему мнению, нужно подождать, пока ребенок подрастет. Моллюски — распространенный детский аллерген, наряду с:

• цельные яйца / яичный белок
• арахис
• молоко коровье
• пшеница
• соя

Также обратите внимание на любые реакции при внесении пасленовых — картофеля, помидоров и перца.

Если или когда вы добавите их в рацион вашего ребенка позже, внимательно наблюдайте и ищите любые реакции, прежде чем добавлять что-то еще. Большинство детей прекрасно справятся со многими из этих продуктов.

Что нравится ребенку?

У каждой мамы и папы есть страшная история во время кормления, в которой их ребенок решает отремонтировать стену, пол, потолок или рубашку несчастного родителя.

Bbbbbbtttt идет ребенок. Splat Пюре из гороха повсюду. Хорошо, попробуем позже.

Иногда трудно понять, что понравится младенцам от одного укуса до другого. Будьте терпеливы и настойчивы.

Вот несколько уловок и советов, которые помогут вашему ребенку есть самые разные продукты, несмотря на его часто придирчивый детский вкус.

Ешьте разнообразные продукты во время беременности.

То, что вы едите, может повлиять на то, что ребенок будет терпеть и любить.

Приемная мама и родительница PN Сьюзан Олдинг может подтвердить это: ее дочь, усыновленная в десять месяцев из Китая, с самого начала с удовольствием отдавала предпочтение доминирующим вкусовым нотам ее родной кухни, с удовольствием поглощая горькие и прохладные зеленые овощи, такие как бок-чой, гай-лан и кресс-салат.

Используйте время в ваших интересах.

Предлагайте новую пищу, когда младенцы очень голодны. Для Аманды Грейдон это было утром. Вот тогда она и попробует новую еду. Умная!

Добавьте немного сладости.

Люди рождаются с врожденным предпочтением сладкого, что в природе означает ценную, богатую энергией пищу. Добавьте немного сладкого картофеля или фруктов в менее сладкую пищу (например, более горькие овощи).

Но избегайте обработанного сахара.

Опять же, помните, что то, с чего начинает ваш ребенок, повлияет на пищевые предпочтения его взрослых. Поэтому избегайте обработанного сахара — особенно скрытого в коммерческом детском питании, а также фруктовых пюре и соках — как можно больше.

И избегайте меда в течение первого года или около того, поскольку он может содержать бактерии, с которыми младенцы еще не могут справиться.

Держись.

Если ваш ребенок отказывается есть определенную пищу, это нормально. (Это может происходить чаще с овощами.)

Вырвите на время еду из рутины и вернитесь к ней позже.Часто младенцам и детям нужно пробовать новые продукты снова и снова, прежде чем они привыкнут к ним. Сохраняйте впечатления как можно более позитивными и расслабленными и делайте все возможное.

Не волнуйтесь; если ребенок ест другую пищу, потребление питательных веществ должно быть достаточным.

«Пусть ребенок будет лидером, когда дело доходит до твердой пищи», — советует Эрин Вайс-Трейнор.

«С нашим первым, мы следовали« книгам »и ​​начали вводить твердые вещества примерно через 4-6 месяцев. Мы начали с продуктов на основе злаков, затем с фруктов и овощей, затем с мяса и молочных продуктов.Мы избегали яиц, меда и орехов / семян, пока не стали старше.

«С младенцами № 2 и 3 мы позволяем им исследовать больше. Как только они проявили признаки интереса (потянулись за едой на наших тарелках), я поделился ею прямо с тарелки, убедившись, что размер и текстура еды соответствуют возрасту ».

Ешьте цельные продукты.

Младенцы интуитивно едят. Они знают, сколько им нужно.

Но есть загвоздка — условия должны быть подходящими. Принудительное кормление и / или введение обработанных пищевых продуктов (например, сока или джема) перед цельными продуктами может разрушить эту деликатную саморегуляцию.

Следите за уровнем голода и предпочтениями вашего ребенка в еде, стараясь постепенно расширять его репертуар за счет высококачественных, богатых питательными веществами продуктов.

Снимок во время обеда перед тем, как Амалинн (2-летняя дочь Джей Би и Аманды) копается.

График кормления

Изучение сигналов голода важно как для родителей, так и для детей. (А родители, почему бы не re — изучить собственных естественных сигналов голода вместе с обнаружением вашего ребенка?)

Помните, что младенцы очень саморегулируются.Они захотят есть, когда голодны, и остановятся, когда сыты.

Я верила в голод своих детей

«Когда они сказали мне, что голодны, — говорит Эрин Вайс-Трейнор, — я их накормила. А когда они не были голодны, я остановился ». Это был естественный цикл спроса и предложения.

«Когда ребенку нужно было есть больше, я производила больше молока. Поскольку они ели меньше, я производил меньше. Это прекрасное испытание — ребенок находится в гармонии с голодом. И мама и ребенок так гармонируют друг с другом.”

Старайтесь не принуждать ребенка к установленному графику в первые дни и не будите его кормить ночью.

Расслабьтесь и посмотрите, сможете ли вы найти их ритм. (Поверьте, младенцы просыпаются сами по себе и сообщают вам, когда наступит полночь!)

Если ребенок сильно срыгивает или выделяет обильный водянистый стул, особенно если он принимает пищевые добавки, он может переедать. Немного отступите и посмотрите, заметите ли вы разницу в их сигналах голода и привычках кишечника.

Помогите ребенку общаться

Поскольку язык развивается относительно поздно, и дети, и взрослые расстраиваются и раздражаются, когда не могут эффективно общаться, Криста Шаус рекомендует обучать ребенка языку жестов.

Когда ребенок может расписаться за «еще», «голоден», «сыт», «дай мне то» и даже «смени пеленку», жизнь становится проще.

«Мой сын подписывал контракт раньше, чем через шесть месяцев», — говорит Криста. «К тому времени, как ему исполнился год, он даже составил свои собственные знаки.”

Увеличение веса и рост

Каждый ребенок уникален. Так же, как в Scrawny to Brawny, некоторые быстро выигрывают. Некоторые из них медленно выигрывают. Некоторые будут быстро набирать обороты сразу после выхода из ворот, а затем стабилизируются, другие будут отставать и затем взлетать.

По мере того, как младенцы замедляют свой рост, они в среднем будут меньше голодать (хотя 60% их потребления приходится на питание их мозга, а не остальной части их развивающегося тела).

Но опять же, аппетит будет меняться день ото дня. В некоторые дни младенцы будут прожорливыми и всепоглощающими зверями.В другие дни на свете нет ни одного бананового пюре, которое могло бы их заинтересовать.

Так что не паникуйте, если ваш ребенок, кажется, не придерживается постоянного набора веса или режима питания. Это просто средние рекомендации:

• В течение первых трех месяцев вы можете ожидать, что ваш ребенок наберет около 2 фунтов в месяц.
• 6 месяцев — 1 фунт / месяц
• 9 месяцев — менее 1 фунта / месяц

Учитывайте время суток, когда ребенка взвешивают (например, когда он в последний раз выбрасывал и ел). Младенцев обычно взвешивают только тогда, когда они идут к врачу. Этого часто бывает достаточно (а для некоторых взрослых может быть достаточно).

Приготовление еды в домашних условиях

Приготовить детское питание дома — это просто и недорого. Все, что вам нужно, это кухонный комбайн или небольшой блендер, например Magic Bullet. (Или немного смазки для локтей и вилку для затирания.)

На раннем этапе выбор продуктов питания вашего ребенка будет ограничен, но со временем вы можете размять, измельчить и / или пюрировать большую часть продуктов, которые вы едите.Делает приготовление пищи простым и, что более важно, вы точно знаете, что ест ваш ребенок.

Убедитесь, что вы хорошо перемешиваете / разминаете пищу, и избегайте продуктов, которые могут вызвать удушье. Кусочки / комки любой еды, хот-доги, конфеты, орехи, виноград, ореховое масло и попкорн, как правило, вызывают проблемы.

Конечно, соблюдайте основные правила безопасности пищевых продуктов. Вымойте руки, охладите или разогрейте пищу надлежащим образом, немедленно выбросьте несъеденную пищу и т. Д.

Если вы используете коммерческое детское питание, проверьте его состав.Кормите только из банки, если собираетесь использовать всю банку.

Потребность в питательных веществах

Если вы кормите своего старшего ребенка относительно широким ассортиментом высококачественной, богатой питательными веществами пищи, когда он голоден, это, вероятно, все, о чем вам нужно беспокоиться. Но вот несколько общих рекомендаций по потреблению питательных веществ для детей старшего и младшего возраста (от 6 месяцев до 2 лет).

Жиры

Растущим младенцам и детям нужно много жира, особенно насыщенных, мононенасыщенных и омега-3.Ищите натуральные жиры из цельных продуктов, например:

• авокадо;
• кокосовый орех;
• масло сливочное и прочие молочные продукты с высоким содержанием жира;
• мясо;
• яйца; и
• жирной рыбы от здоровых животных. (Но имейте в виду, что в рыбе есть тяжелые металлы — см. Все о морепродуктах).

Орехи, семена и ореховое масло (включая семена льна, конопли и чиа) могут появиться позже, если вы уверены, что ваш ребенок их переносит и может правильно есть.

Жиры омега-3 (DHA / EPA) особенно важны для здоровья в целом; состав тела; развитие глаз, мозга и нервной системы.Подумайте о добавке DHA / EPA для младенцев.

Утюг

Младенцы нуждаются в железе для когнитивного, неврологического, моторного и поведенческого развития, и они начинают нуждаться в дополнительном железе с пищей примерно через 6 месяцев.

Примерно в это же время начните добавлять продукты, богатые железом. Это может начинаться с обогащенных железом рисовых хлопьев и со временем включать другие богатые железом продукты, такие как:

• листовая зелень
• кабачки с апельсиновой мякотью
• инжир
• изюм
• орехи и семена
• чечевица
• артишоки
• горох и фасоль лима
• картофель
• печень куриная или говяжья (попробуйте немного прокрасться к фаршу)
• красное мясо (говядина, оленина, страус и др. ))
• курица (темное мясо) и утка
• рыбы

Хотя немного железа важно, не переусердствуйте. Если вы употребляете много обогащенного детского питания, убедитесь, что не переусердствуете с утюгом. (Вот ссылка на дополнительную литературу по железу для младенцев и детей.)

Примечание: коровье молоко содержит очень мало железа, может вызывать его потерю с фекалиями и может повредить желудочно-кишечный тракт младенца. Не давайте детям младше 1 года соевое / миндальное / конопляное / рисовое / коровье молоко.

Цинк

Клеткам нужен цинк. Младенцам старше шести месяцев, которые придерживаются 100% растительной (веганской) диеты, может потребоваться добавка цинка.

Продукты, богатые цинком:

• горох и фасоль
• орехи и семена
• капуста напская
• пальмовые сердца
• вяленых помидоров
• какао-порошок
• мясо, птица (особенно темные отрубы), рыба
• сыр

Витамин B12

Младенцам старше шести месяцев, соблюдающим 100% растительную (веганскую) диету, потребуется добавка витамина B12.

Фторид

Если вода не фторированная, может потребоваться добавка. Слишком много также вызовет проблемы.

Йод

Йод поддерживает здоровье щитовидной железы. Младенцы старше шести месяцев, которые едят не йодированную соль и ограниченное разнообразие продуктов, могут нуждаться в добавках.

Продукты, богатые йодом, включают:

• чернослив сушеный
• клубника
• морские овощи
• йогурт
• яйца
• соль йодированная

Часто можно добавлять морские овощи, особенно в детское питание, чтобы скрыть вкус — посыпьте овощное пюре небольшим количеством измельченных сушеных водорослей и перемешайте.

Гидратация

Пейте в основном воду или травяной чай. Сохраняйте овощные и фруктовые соки для особых случаев, если только вы не делаете их самостоятельно из свежих / приготовленных фруктов и овощей.

Первые пару лет жизни ребенка могут формировать на всю жизнь вкусовые предпочтения и среду обмена веществ. Сахар теперь означает кариес, жировые отложения и чрезмерно сладкие вкусовые предпочтения.

Сок с высоким содержанием сахара часто является основным источником сахара для младенцев.И, несмотря на заявления на упаковке, сок также является плохим источником фруктов и / или витаминов.

Напитки с искусственным подслащением могут сделать натурально сладкие продукты менее привлекательными. Кроме того, искусственные подсластители могут иметь негативные последствия для здоровья.

Резюме и рекомендации

Младенцы не делают покупки и не готовят себе еду. Это означает, что они зависят от родителей и опекунов, которые хотят делать покупки и готовить продукты, способствующие поддержанию здоровья. А это значит ты и я.

Для наилучшего старта вашего ребенка:

• Если можете, кормите ребенка грудью хотя бы первые шесть месяцев жизни ребенка.

• При необходимости добавьте витамин D и / или B12 через 2-3 месяца.

• Примерно в шесть месяцев начните с твердой пищи.

• Начните с рисовых хлопьев, затем овощей, затем фруктов и продуктов с высоким содержанием белка. Добавляйте только одну новую еду за раз и смотрите, как она у вас получается.

• Выбирайте цельные продукты. Они питательны и насыщают, а также развивают соответствующие вкусовые предпочтения.

• Следуйте за сигналами вашего ребенка о голоде и предпочтениями в еде, а также осторожно и терпеливо добавляйте разнообразие и структуру приема пищи.Не спешите с новой едой, но будьте настойчивы и придерживайтесь ее.

• Поговорите со своим врачом и фармацевтом о добавках (кальций, зелень, железо, цинк, йод, жиры омега-3, пробиотики и т. Д.), Если это необходимо.

• Выбирайте органические продукты и / или продукты с низким содержанием пестицидов. Используйте следующий список, если вы не можете покупать исключительно органические продукты.

• Сведите к минимуму добавление сахара. Это включает фруктовый сок и другие обработанные пищевые продукты. Читайте этикетки.

• В течение первых шести месяцев жизни грудное молоко обычно обеспечивает достаточно жидкости. После шести месяцев можно пить воду и травяной чай. Избегайте коровьего, соевого и другого обработанного молока в течение первого года.

• Сделайте все возможное. Воспитание достаточно сложно, и каждый ребенок уникален. Не пытайтесь сделать его «идеальным». Используйте основные привычки PN и советы по быстрому приготовлению пищи, чтобы упростить задачу.

Ресурсы

Спрогнозируйте риск ожирения у вашего ребенка: http: // healthland.time.com/2012/11/29/predicting-obesity-at-birth//

Веб-сайт доктора Сирса: http://www.askdrsears.com/

Отлучение ребенка от груди: http://en.wikipedia.org/wiki/Baby-led_weaning

AAP и ВОЗ: http://www.aap.org/en-us/Pages/Default.aspx; http://www.who.int/en/

Список литературы

Щелкните здесь, чтобы просмотреть источники информации, упомянутые в этой статье.

Стивен А. и др. Роль и потребности усваиваемых пищевых углеводов у младенцев и детей ясельного возраста.Eur J Clin Nutr 2012; 66: 765-779.

Береза ​​LL. Практика кормления детей и этиология ожирения. Ожирение (Серебряная весна) 2006; 14: 343-344.

Rodriguez G, et al. Влияние длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот n3 в перинатальном периоде на более поздний состав тела. Brit J Nutr 2012; 107 Приложение 2: S117-S128.

Спок Б. Уход за ребенком доктора Спока. 9 ^-е Изд. 2011. Галерея Книги.

Робертс младший и Карр Си Джей. Воздействие пестицидов на детей.Педиатрия. 26 ноября ^-е , 2012г.

Fuhrman J. Защитите своего ребенка от болезней. 2005. Грифон Святого Мартина.

Wu T, Chen P. Последствия питания для здоровья в детстве и раннем младенчестве. Pediatr Neonatol 2009; 50: 135-142.

Шамир Р. Может ли практика кормления в младенчестве изменить риск глютеновой болезни? IMAJ 2012; 14: 50-52.

Робинсон С. и Фолл С. Питание младенцев и более позднее здоровье: обзор текущих данных. Питательные вещества 2012; 4: 859-874.

Campoy C, et al. Омега-3 жирные кислоты влияют на рост ребенка, остроту зрения и нервное развитие. Британский журнал питания 2012; 107 Приложение S2: S85-S106.

Пастух GM. Нейрогастрономия. 2012. Издательство Колумбийского университета.

Крамер М.С. и Какума Р. Оптимальная продолжительность исключительно грудного вскармливания. Кокрановская база данных Syst Rev 2012; 8: CD003517.

Savage JS, Fisher JO, Birch LL. Влияние родителей на пищевое поведение: от зачатия до подросткового возраста. Этика J Law Med 2007; 35: 22-34.

Dietz WH & Stern L. Питание: что нужно знать каждому родителю. 2 ^nd Ed. Американская академия педиатрии. 2012.

Morandi A, et al. Оценка риска новорожденных для детского или подросткового ожирения: уроки продольных когорт рождения. PLoS ONE 2012; 7: e49919.

Министерство здравоохранения Канады. Младенческое вскармливание. http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/nutrition/infant-nourisson/index-eng.php

Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований.2004. Национальная база данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США для справочной информации, выпуск 17. Домашняя страница лаборатории данных по питательным веществам, http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcom.

Nutrition MD. Питание младенцев и детей. http://www.nutritionmd.org/nutrition_tips/nutrition_tips_infant_nutrition/breastfeeding_milks.html

Норрис Дж. И Мессина В. Веган на всю жизнь. 2011. Де Капо.

Sellitto M, et al. Доказательство концепции анализа микробиома-метаболома и отсроченного воздействия глютена на аутоиммунитет целиакии у младенцев с генетической группой риска.PLoS ONE 2012; 7: e33387.

Huffman SL, et al. Незаменимые жиры: как они влияют на рост и развитие младенцев и детей раннего возраста в развивающихся странах? Обзор литературы. Материнское и детское питание 2011; 7 (Дополнение 3): 44-65.

Ешь, двигайся, живи… лучше.

Мир здоровья и фитнеса иногда может сбивать с толку. Но этого не должно быть.

Позвольте нам помочь вам разобраться во всем этом с помощью этого бесплатного специального отчета.

В нем вы узнаете лучшие стратегии питания, упражнений и образа жизни — уникальные и личные — для вас.

Щелкните здесь, чтобы бесплатно загрузить специальный отчет.

Грудное вскармливание и ваша диета — Канал лучшего здоровья

Как получить суточную потребность в питательных веществах

Закуски

• Бутерброды, хлеб и тосты с изюмом
• Напитки молочные
• Каша с молоком
• Фрукты
• Йогурт
• Орехи и семена
• Авокадо
• Сыр и печенье
• Дип и овощи.

Жидкость

Белок

• Мясо, рыба и курица
• Яйца
• Сыр и йогурт
• Орехи и семена
• Бобовые — например, чечевица, печеная фасоль и колотый горох.

Кальций

• Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт (это лучший источник кальция)
• Соевое молоко, обогащенное кальцием — ищите торговую марку, которая включает около 120 мг кальция на 100 мл соевого молока.

Утюг

• Красное мясо, курица и рыба
• Бобовые — например, печеные бобы
• Орехи и сухофрукты
• Цельнозерновой хлеб и крупы
• Зеленые листовые овощи.

Фолиевая кислота и витамины

• Фолиевая кислота — например, листовые зеленые овощи, такие как шпинат, брокколи, капуста и брюссельская капуста
• Витамин C — например, цитрусовые, ягоды, тропические фрукты, помидоры, перец и картофель
• Витамин A — например, темно-зеленые и желтые овощи, такие как брокколи, морковь и тыква.

Возвращение к своему обычному весу

• Гриль, пар, запекание или запекание нежирного мяса, рыбы и птицы.
• Ешьте овощи — не менее пяти порций в день.
• Ешьте фрукты — минимум две порции в день.
• Выбирайте обезжиренные молочные продукты.
• Умеренно используйте масло и маргарин.
• Избегайте продуктов с высоким содержанием жира, таких как чипсы, жирные десерты или жирные блюда на вынос.
• Ограничьте потребление сладких продуктов, таких как безалкогольные напитки, фруктовые соки, сладкое печенье, пирожные и леденцы.
• Упражнение — например, толкайте коляску вокруг блока. Увеличивайте до 30 минут в день.
• Наслаждайтесь здоровыми закусками, чтобы удовлетворить свои энергетические потребности (см. Выше).

Продукты, которых следует избегать

Кофеин попадает в грудное молоко, поэтому лучше избегать употребления большого количества чая, кофе и колы. Употребление небольшого количества напитков с кофеином (три или меньше порций в день) не должно быть проблемой.

Матери-вегетарианцы

• Бобовые
• Яйца, молоко, сыр и йогурт
• Цельнозерновой хлеб и крупы
• Фрукты и овощи.

Не садитесь на строгую диету

Куда обратиться за помощью

• Ваш врач
• Австралийская ассоциация диетологов Тел. 1800 812 942
• Центр охраны здоровья матери и ребенка
• Консультант по грудному вскармливанию
• Австралийская ассоциация грудного вскармливания Тел.(03) 9885 0653

Что следует помнить

• Во время кормления грудью важно придерживаться диеты, богатой белком, железом, кальцием и витаминами.
• Если вы хотите похудеть, делайте это постепенно. Не садитесь на «экстремальную» диету.
• Пейте много воды.

Контент-партнер

Эта страница была подготовлена ​​после консультаций и одобрена: Королевская женская больница

Последнее обновление: Май 2011 г.

Контент на этом веб-сайте предоставляется только в информационных целях. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не поддерживает и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанных на веб-сайте.Всем пользователям настоятельно рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для постановки диагноза и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах. Штат Виктория и Департамент здравоохранения и социальных служб не несут ответственности за использование любыми пользователями материалов, содержащихся на этом веб-сайте.

Питание в 3 месяца :: Профиль ребенка

Детям сейчас нужно только грудное молоко или молочную смесь

Американская академия педиатрии рекомендует кормить ребенка грудью в течение года.Дети, находящиеся на грудном вскармливании, реже болеют простудой, ушными инфекциями, диареей и аллергией, а также реже страдают синдромом внезапной детской смерти (СВДС), диабетом и ожирением. Грудное вскармливание также помогает иммунизации работать лучше, но только грудное вскармливание не защищает вашего ребенка от болезней, которые могут предотвратить вакцины. Будьте осторожны при покупке или совместном использовании грудного молока. Это может быть опасно для младенцев. Если грудное молоко не куплено из безопасного источника или с ним не обращаются должным образом, младенцы могут заболеть. Обратитесь за помощью, если у вас проблемы с кормлением грудью.Поговорите со своим врачом о возможности связаться с консультантом по грудному вскармливанию. Чтобы получить ответы на вопросы о грудном вскармливании, посетите http://www.lllofwa.org/helplines. Если вы участвуете в программе питания женщин, младенцев и детей (WIC), позвоните в местную клинику WIC.

Витамин D важен для всех. Давайте ребенку добавку витамина D, если вы кормите грудью или если он выпивает менее 32 унций смеси в день. Спросите у врача или медсестры вашего ребенка о добавках железа, если вы кормите ребенка только грудью или более половины кормлений вашего ребенка составляет грудное молоко.Вашему ребенку может потребоваться добавка железа до тех пор, пока в шестимесячном возрасте не будут введены продукты, богатые железом.

Держите ребенка на руках и разговаривайте с ним во время кормления. Вашему ребенку необходимо обниматься с вами и смотреть в ваше лицо, даже если он или она может держать бутылочку.

Животик вашего ребенка не будет готов к твердой пище, включая детские хлопья, примерно до четырех-шести месяцев. Вы узнаете, что ваш ребенок готов, когда он или она сможет сидеть с опорой, удерживая голову неподвижно и глотать пищу из ложки. Кормление ребенка твердой пищей до того, как он или она будет готово, может увеличить риск ожирения, пищевой аллергии и запоров. Добавление хлопьев в бутылочку ребенку не поможет ему уснуть или дольше уснуть.

Прочтите брошюру «Питание для детей от рождения до шести месяцев» (PDF) для получения дополнительной полезной информации.

Как долго мне следует кормить ребенка грудью?

Как долго продолжать грудное вскармливание — это личное решение каждой семьи.Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание (то есть никаких других жидкостей или твердой пищи) в течение шести месяцев, а затем продолжать грудное вскармливание в сочетании с твердой пищей в течение 2 лет или до тех пор, пока мать и ребенок хотят. Прочтите здесь о том, что дает грудное вскармливание для вашего ребенка в разном возрасте и на разных этапах его жизни. Даже если грудное вскармливание не сработало, как вы планировали, вы можете быть уверены, что даже несколько дней грудного молока были важны для вашего ребенка.

Если вы кормите ребенка грудью всего несколько дней , он получит ваше молозиво или раннее молоко.Предоставляя противоинфекционные факторы (например, антитела) и пищу, которую ожидает его новый организм, грудное вскармливание дает вашему ребенку первую — и самую простую — «иммунизацию» и помогает наладить его пищеварительную систему. Грудное вскармливание — это то, как ваш ребенок ожидает начать, и он рождается с инстинктами, которые помогают управлять этим процессом. Это также помогает вашему телу оправиться после родов. Учитывая, как мало нужно предлагать это, и сколько ваш ребенок получит от него, имеет смысл кормить грудью хотя бы день или два, даже если вы планируете кормить ребенка из бутылочки после этого.

Если вы кормите ребенка грудью в течение 4–6 недель , вы поможете ему пережить наиболее критический период его младенчества. Новорожденные, которые не находятся на грудном вскармливании, с гораздо большей вероятностью заболеют или будут госпитализированы и имеют повышенный риск СВДС, чем дети, находящиеся на грудном вскармливании. Через 4–6 недель вы, вероятно, также справитесь с любыми проблемами, связанными с грудным вскармливанием. Поставьте серьезную цель по грудному вскармливанию в течение месяца, позвоните на горячую линию по грудному вскармливанию или сертифицированному консультанту по грудному вскармливанию (IBCLC), если у вас есть какие-либо вопросы, и вы сможете лучше решить, подходит ли вам продолжение грудного вскармливания.

Если вы кормите ребенка грудью в течение 3–4 месяцев , его пищеварительная система значительно созреет, и она будет намного лучше переносить посторонние вещества в смеси. Ничего, кроме грудного молока, в течение первых 6 месяцев помогает защитить от инфекций (например, от инфекций уха, дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта).

ЕСЛИ ВЫ кормите грудью 6 месяцев без добавления какой-либо другой пищи или напитков, вы поможете обеспечить хорошее здоровье на протяжении первого года жизни вашего ребенка, снизить риск заражения вашего малыша и снизить собственный риск рака груди. .Исключительное частое кормление грудью в течение первых 6 месяцев, если менструация не возобновилась, обеспечивает 98% эффективную контрацепцию. Национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям и Всемирная организация здравоохранения рекомендуют подождать около 6 месяцев, чтобы начать прием твердой пищи.

ЕСЛИ ВЫ кормите грудью своего ребенка 9 месяцев , вы будете кормить его на протяжении всего периода его самого быстрого и важного развития мозга и тела пищей, которая была разработана для него — своим молоком.В этом возрасте отлучение от груди может быть довольно легким … но ведь и грудное вскармливание тоже! Если вы хотите, чтобы избегал столь раннего отлучения от груди, убедитесь, что с самого начала вы кормите грудью охотно, чтобы обеспечить комфорт, а не просто обеспечить пищу.

ЕСЛИ ВЫ КОМИТЕТЕ РЕБЕНКА НА ГОД , вы можете избежать расходов на смешение. Ее годовалое тело, вероятно, сможет справиться с большинством семейных блюд, которые нравятся вашей семье. Многие преимущества для здоровья, которые принесло грудное вскармливание вашему ребенку в этом году, сохранятся на всю его жизнь.Она с меньшей вероятностью будет нуждаться в ортодонтическом лечении и у нее снизится риск некоторых детских онкологических заболеваний, таких как лейкемия. Национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям рекомендует кормить грудью в течение года или до тех пор, пока мать и ребенок хотят, потому что это помогает обеспечить нормальное питание и здоровье вашего ребенка.

ЕСЛИ ВЫ кормили грудью своего ребенка 18 месяцев , вы продолжали обеспечивать своего ребенка питанием, комфортом и защитой от болезней в то время, когда болезнь является обычным явлением среди детей, отлученных от груди.Ваш ребенок, вероятно, тоже хорошо привык к семейной пище. У него было время сформировать с вами прочную связь — здоровую отправную точку для его растущей независимости. Теперь он достаточно взрослый, чтобы вы и он могли вместе работать над процессом отлучения от груди в темпе, с которым он справляется.

ЕСЛИ ВАШ РЕБЕНОК ПОНЯЛ, КОГДА ОНА ГОТОВА , вы можете быть уверены, что удовлетворили физические и эмоциональные потребности своего ребенка совершенно нормальным и здоровым образом. В культурах, где нет необходимости отлучать ребенка от груди, дети обычно кормят грудью не менее 2 года.Всемирная организация здравоохранения и ЮНИСЕФ настоятельно рекомендуют грудное вскармливание в дошкольном возрасте: «Грудное молоко является важным источником энергии и белка и помогает защитить ребенка от болезней на втором году жизни». Наша биология, похоже, ориентирована на возраст отъема от груди от 2 до 5 лет. полтора и 7 лет. Имеет смысл строить кости наших детей из молока, которое было создано для них. Ваше молоко содержит питательные вещества, противоинфекционные факторы и другие защитные вещества, пока ваш ребенок продолжает кормить грудью.У матерей, которые кормят грудью длительное время, еще ниже риск развития рака груди. Грудное вскармливание — это фактор воспитания, связанный с эмоциональным развитием ребенка, в частности, привязанность между детьми и их матерями. Грудное вскармливание облегчает вам обоим слезы, истерики и суеты, которые случаются в раннем детстве. Это помогает сделать любые болезни более легкими и с ними легче справиться. Это универсальный инструмент для материнства, без которого вам точно не захочется! Не волнуйтесь, что ваш ребенок будет кормить грудью вечно. Все детей останавливаются сами по себе, независимо от того, что вы делаете, и вокруг гораздо больше детей, кормящих грудью, чем вы можете предположить.

КОРМЛИТЕ ЛИ ВЫ ГРУДОМ ДЕНЬ ИЛИ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ , о решении кормить ребенка грудью вы никогда не пожалеете. И всякий раз, когда происходит отлучение от груди, помните, что это большой шаг для вас обоих.

© 2008 Diane Wiessinger, MS, IBCLC136 Ellis Hollow Creek RoadIthaca, NY 14850

www. normalfed.com

Пересмотрено и изменено вместе с разрешением

October 2018

2 и Solid Foods

Грудное вскармливание, как и многие другие аспекты воспитания детей, — это постепенный процесс повышения независимости и самообладания со стороны вашего ребенка и постепенное отступление от вашего.Возможно, вы уже испытали начало этого процесса в течение первого полугодия жизни, когда ваш ребенок научился получать удовольствие от питья сцеженного грудного молока из бутылочки или чашки, и вы начали ходить без нее. Тем не менее, вы двое были тесно связаны друг с другом в плане питания: ваш ребенок питался только грудным молоком, которое давало ему необходимые питательные вещества.

Во второй половине года ваше грудное молоко будет продолжать обеспечивать подавляющее большинство необходимых питательных веществ, поскольку она начинает пробовать различные новые продукты.Хотя вашему ребенку, несомненно, очень понравится привнесение в его жизнь новых вкусов и текстур, его опыт с твердой пищей — это всего лишь практические занятия на будущее. Важно следить за тем, чтобы она продолжала получать достаточно грудного молока для удовлетворения своих потребностей в питании.

Представляем продукты

Американская академия педиатрии рекомендует грудное вскармливание как единственный источник питания для вашего ребенка в течение примерно 6 месяцев. Если вы добавляете в рацион ребенка твердую пищу, продолжайте грудное вскармливание как минимум до 12 месяцев.Вы можете продолжать кормить грудью через 12 месяцев, если хотите. Посоветуйтесь с лечащим врачом о добавках витамина D и железа в течение первого года.

Родителям с пищевой аллергией часто советуют избегать продуктов, которые обычно вызывают аллергические реакции (например, коровье молоко, молочные продукты и продукты, приготовленные из арахиса или других орехов). Но недавние исследования показали, что позднее употребление определенных продуктов питания может на самом деле увеличить риск возникновения у вашего ребенка пищевой аллергии и ингаляционной аллергии. Вам следует обсудить любые проблемы со своим педиатром.

Если аллергии нет, просто понаблюдайте за ребенком, чтобы убедиться, что он хочет попробовать новые продукты, а затем начните вводить их постепенно, один за другим. Признаки того, что старший ребенок готов к употреблению твердой пищи, включают сидение с минимальной поддержкой, демонстрацию хорошего контроля головы, попытку взять еду с вашей тарелки или поворот головы, чтобы отказаться от еды, когда он не голоден. Ваш ребенок может быть готов к употреблению твердой пищи, если он продолжает голодать после кормления грудью.Утрата рефлекса толкания языком, из-за которого еда выталкивается из ее рта, — еще один показатель того, что она готова расширить свои вкусовые ощущения.

Первые продукты

Поскольку запасы железа у большинства грудных детей начинают уменьшаться примерно к шести месяцам, хорошим первым выбором для твердой пищи являются продукты, богатые железом. Текущие рекомендации состоят в том, что мясо, такое как индейка, курица и говядина, следует добавлять в качестве одного из первых твердых продуктов в рацион ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Мясо является хорошим источником высококачественного белка, железа и цинка и обеспечивает большую пищевую ценность, чем злаки, фрукты или овощи.

Обогащенные железом каши для младенцев (такие как рисовые хлопья или овсяные хлопья) — еще одна хорошая твердая пища, дополняющая грудное молоко. При первом запуске каши для детского питания проверьте этикетку, чтобы убедиться, что каша представляет собой однокомпонентный продукт, то есть рисовую кашу или овсянку, и не содержит добавленных фруктов, сухих веществ молока или йогурта или детских смесей. Это снизит вероятность аллергической реакции на первые кормления злаками. Вы можете смешать хлопья с грудным молоком, водой или смесью (если вы уже вводили смесь своему ребенку), пока она не станет жидкой консистенции.По мере того, как ваш ребенок привыкает к вкусу и текстуре, вы можете постепенно делать его гуще и увеличивать количество.

Когда ваш ребенок привыкнет к этим новым вкусам, постепенно расширяйте его выбор, добавляя яблочное пюре, груши, персики, бананы или другие протертые или протертые фрукты, а также такие овощи, как вареная морковь, горох и сладкий картофель. Добавляйте только одну новую еду за раз и подождите несколько дней, прежде чем добавлять новую еду, чтобы убедиться, что у вашего ребенка не будет отрицательной реакции.

По мере того, как вы узнаете, какие продукты нравятся вашему ребенку, а какие ему явно не нравятся, ваши отношения кормления перерастут в более сложное взаимодействие — конечно, не замену грудного вскармливания, а интересное дополнение к нему. Не забывайте постоянно предлагать вашему ребенку разнообразную пищу. Исследования показывают, что некоторым младенцам необходимо многократно познакомиться с новым вкусом, прежде чем они научатся получать от него удовольствие. Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, уже ощущал разные вкусы материнского грудного молока в зависимости от ее диеты, поэтому твердая пища часто имеет знакомый вкус, когда ее вводят в кормление грудью.

Младенцам нужно всего несколько ложек, когда они начинают есть. Поскольку эти первые продукты питания предназначены в качестве дополнения, а не замены грудного молока, лучше всего предлагать их после полуденного или вечернего кормления, когда у вас очень низкий запас молока, а ваш ребенок может все еще голодать.

Некоторые педиатры рекомендуют добавки железа. Если это так, будьте осторожны, чтобы дать точную дозу, предписанную вашим доктором. Всегда храните железо и витаминные препараты в недоступном для детей месте, так как передозировка может быть токсичной.

Вы можете обнаружить, что количество кормлений грудью будет постепенно уменьшаться по мере увеличения потребления твердой пищи. Ребенок, который кормил грудью каждые два-три часа в раннем младенчестве, может получать трех или четырехразовое питание грудным молоком (вместе с несколькими закусками) к своему двенадцатому месяцу.

Если вы не собираетесь в ближайшее время отлучать ее от груди, обязательно продолжайте грудное вскармливание, когда она захочет, чтобы обеспечить вам постоянное снабжение молоком. Чтобы облегчить дискомфорт в груди, иногда может потребоваться сцеживать небольшое количество молока вручную, если из-за ее уменьшения потребности вы столкнетесь с переизбытком молока.Комфортность груди — еще одна причина, по которой рекомендуется постепенное введение твердой пищи, поскольку это дает вашему организму время адаптироваться к меняющимся потребностям. В течение нескольких месяцев корректировка соотношения спроса и предложения может произойти плавно и безболезненно.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать различные варианты лечения в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Двойные и тройные советы по питанию

digitalskillet / iStock / Thinkstock

Ребёнок, малыш, малыш …

Можно ли эффективно кормить грудью двойню или тройню? Да! И это того стоит. Грудное молоко обеспечивает ребенка питательными веществами и антителами в легко усваиваемой форме. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, как правило, имеют более низкий риск респираторных, желудочно-кишечных и ушных инфекций.Кроме того, они реже сталкиваются с такими проблемами со здоровьем, как экзема, диабет, ожирение и синдром внезапной детской смерти или СВДС. Грудное вскармливание также дает преимущества для молодых мам, в том числе драгоценное время для общения с ребенком и повышение веса. Цена тоже подходящая!

Академия питания и диетологии и Американская академия педиатрии рекомендуют исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни. Продолжайте кормить грудью, постепенно вводя твердую пищу. В идеале мамы кормят грудью, пока малышам не исполнится 12 месяцев.

Многократные медсестры требовательны. Здоровым мамам, кормящим исключительно грудью, необходимо около 500 дополнительных калорий на ребенка в день в течение первых шести месяцев после беременности, а затем они уменьшаются до 400 дополнительных калорий в течение вторых шести месяцев. И вам тоже нужно пить больше. Чтобы достичь этой цели с более высоким содержанием калорий, придерживайтесь хорошо сбалансированной диеты, состоящей из фруктов, овощей, нежирного белка, обезжиренных или обезжиренных молочных продуктов и цельнозерновых продуктов. Также включайте продукты, богатые железом, кальцием, витамином D и фолиевой кислотой.

Для оптимального развития мозга кормящие матери должны получать достаточное количество омега-3 жирных кислот, особенно докозагексаеновой кислоты или DHA.Выбирайте жирную рыбу с низким содержанием ртути, такую ​​как лосось или сардины, два раза в неделю или поговорите со своим врачом, если вам подходят добавки с омега-3. (Дополнительные «Рекомендации по употреблению рыбы» доступны для кормящих матерей Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США и Агентством по охране окружающей среды.)

Как работает грудное вскармливание, когда есть две или три связки радости? Советы для кормящих мамочек:

• Найти консультанта по грудному вскармливанию .Консультант по грудному вскармливанию может помочь вселить уверенность в себе и ответить на опасения в процессе.
• Родите первого и второго ребенка по одному графику . Попробуйте заранее сцеживать грудное молоко и кормить одного ребенка сцеженным грудным молоком из бутылочки, пока вы кормите грудью двух других.
• Принять помощь от партнера . Ваша вторая половинка может сменить подгузник, успокоить малышей и поиграть с ними. Это дает маме время отдохнуть и сосредоточиться на кормлении своих детей.

Примечания по уходу за недоношенными новорожденными

Это не редкость, когда мультипликаторы приходят немного раньше. У недоношенных детей могут быть проблемы с пищеварением, а их крошечные животики легче переносят грудное молоко. Но у недоношенных детей часто возникают проблемы с захватом и правильным сосанием. Если вашим детям трудно кормить грудью, сцеживайте молоко, чтобы молоко продолжало течь. Затем, когда младенцы подрастут, они смогут непосредственно кормить грудью.

Недоношенные дети могут быть не готовы к твердой пище, как только родились доношенные.Работайте со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы определить сигналы кормления, которые будут двигать ребенка вперед. В раннем детстве у недоношенных детей может наблюдаться задержка в развитии. Это может затруднить прием пищи. Практикуйте терпение и повторение.

Кормите ли вы одного, двух, трех или более детей, никогда не стоит недооценивать силу команды. Чтобы дать вашим малышам лучший старт в жизни — для того, чтобы накормить нескольких детей, нужна «целая деревня»!

Мариса Мур, MBA, RDN, LD, зарегистрированный диетолог из Атланты.

Что есть во время грудного вскармливания

• Здоровое питание может влиять на состав вашего грудного молока
• Ребенок получает первые кусочки питательных веществ
• Необходима адекватная гидратация
• Узнайте, какие питательные вещества особенно важны и как включить их в свой рацион

Сохранение привычек здорового питания во время грудного вскармливания сейчас так же важно, как и во время беременности.Ваш выбор продуктов питания может помочь оптимизировать состав вашего грудного молока, его количество и, в результате, улучшить здоровье вашего ребенка на долгие годы.

Правильное питание во время грудного вскармливания жизненно важно, потому что, как и во время беременности, во время грудного вскармливания ваше тело будет уделять первоочередное внимание ребенку. Это означает, что если вы не получаете достаточно питательных веществ, ваш ребенок будет израсходовать то, что ему нужно, а вы, мама, останетесь истощенными.

Так что не бойтесь увеличивать количество калорий. Повышенное потребление калорий (вплоть до дополнительного питательного мини-приема пищи в день) является ключом к поддержанию вашего здоровья и обеспечению здорового количества молока для вашего малыша при исключительно грудном вскармливании. А когда вы приступите к следующему приему пищи, продолжайте выбирать продукты, богатые питательными веществами, чтобы лучше всего служить вашему здоровью и здоровью вашего ребенка. Так же, как и во время беременности, когда ваше тело уделяет приоритетное внимание ребенку, питательные вещества будут иметь приоритет перед грудным молоком, что может привести к его истощению, если вы не потребляете достаточно. Вот питательные вещества, на которых стоит сосредоточиться.

Железо — Хотя сейчас вам нужно меньше железа, чем до беременности, железо по-прежнему является важным питательным веществом для кормящей матери. Грудное молоко не особенно богато железом, однако ваш ребенок легче усваивает железо из вашего грудного молока, чем из любого другого источника. К тому же запасов железа у вашего ребенка хватит на первые четыре-шесть месяцев его жизни. Найдите железо в говядине, белой фасоли, яйцах, шпинате, чечевице и витаминизированных зернах.Железо из растительных источников лучше всего усваивается, если принимать его вместе с хорошим источником витамина С (например, сочетайте богатые железом хлопья с клубникой или фасолью с помидорами).

Витамин B12 — У новорожденных очень мало хранится B12, и они будут полагаться на получение большого количества этого питательного вещества из грудного молока. B12 важен для нормальной работы мозга и образования красных кровяных телец. Удовлетворите рекомендуемую потребность в B12, употребив 3 унции тунца или нерки. Яйца, молочные продукты, мясо и обогащенные сухие завтраки содержат B12

.

Холин — Большое количество холина попадает в грудное молоко, обеспечивая вашего ребенка большим количеством этого питательного вещества, которое играет ряд функций в организме.Вам понадобятся хорошие источники холина, чтобы их было достаточно для поддержания вашего собственного здоровья в дополнение к здоровью вашего ребенка. Яйца, говядина и лосось — отличные источники холина.

Витамин B6 — Соответствующий набор веса и рост в раннем детстве связаны с B6. Количество B6 в грудном молоке быстро меняется в зависимости от диеты. Употребление рыбы, крахмалистых овощей (например, картофеля) и не цитрусовых (например, бананов) поможет вам достичь рекомендованных требований к витамину B6.

Витамин A — Новорожденные имеют низкие запасы витамина А и зависят от грудного молока, чтобы получать достаточное количество этого питательного вещества, которое важно для здоровья кожи, тканей и глаз. Сосредоточьтесь на темно-листовой зелени, а также на оранжевых и желтых овощах (например, сладком картофеле, шпинате, моркови и дыне), чтобы удовлетворить рекомендуемую потребность в витамине А. Другие источники включают молоко, яйца и всегда популярные печень и рыбий жир!

Витамин D — Концентрация витамина D в грудном молоке сильно зависит от вашего статуса витамина D.Витамин D поддерживает здоровье костей, а также влияет на иммунную функцию и уровень глюкозы в крови. Вашему новорожденному требуется достаточное количество витамина D для предотвращения рахита. Добыть рекомендуемое количество витамина D из одного только рациона может быть трудно, но лучшими источниками являются рыба и витаминизированные молочные продукты.

Фолат — Фолат играет важную роль в синтезе ДНК. Кормящим матерям нужно немного больше фолиевой кислоты, чем до беременности. Фолиевая кислота содержится во многих продуктах, таких как овощи (особенно темные листовые зеленые овощи), фрукты, орехи, бобы, молочные продукты и мясо.

Кальций — С грудным молоком выделяется лишь незначительное количество кальция, однако ребенок может легко его усвоить, и обычно этого количества достаточно. Кальций по-прежнему важен для вашего собственного здоровья, а также для костей и зубов вашего ребенка. Убедитесь, что вы получаете достаточно, желательно с пищей. Нежирные молочные продукты, темная листовая зелень, тофу, печеные бобы, миндаль, сардины, семена кунжута и инжир содержат кальций. Многие злаки и напитки на растительной основе теперь также обогащены кальцием, поэтому проверяйте этикетки.

Цинк — Цинк необходим для роста тканей, который ваш ребенок будет делать в значительной степени! Ваш ребенок может получать достаточно грудного молока, если вы хорошо питаетесь. Получайте цинк из мяса, бобов, орехов, цельнозерновых и молочных продуктов.

Йод — Йод необходим для щитовидной железы (как вашей, так и вашего ребенка), что важно для неврологического развития. Многие женщины не получают достаточного количества йода, потому что большая часть нашего потребления натрия поступает из обработанных пищевых продуктов и фаст-фудов, приготовленных из не йодированной соли.Морепродукты, молочные продукты и йодированная соль — ваши лучшие источники йода.

Увеличение потребления жидкости также важно, потому что вы будете терять жидкость через грудное молоко. Старайтесь выпивать полный стакан воды каждый раз, когда садитесь кормить грудью, и держите под рукой бутылку с водой в течение дня. Мы рекомендуем не менее тринадцати стаканов жидкости по 8 унций в день и даже больше, если в вашем рационе мало продуктов (что естественно с высоким содержанием воды), чтобы избежать обезвоживания и поддерживать приток молока.

Ваш осознанный выбор продуктов питания во время грудного вскармливания принесет пользу не только вашему собственному здоровью, но и здоровью вашего ребенка, поскольку влияет на состав вашего грудного молока.

Ешьте и пейте регулярно в течение дня

Заполните свой дом едой и закусками, которые можно легко взять с собой, особенно тем, что вы можете есть одной рукой (вы можете обнаружить, что другая рука постоянно занята вашим малышом). Подумайте о целых фруктах, нарезанных овощах с хумусом или гуакамоле, ореховом масле на цельнозерновых тостах или крекерах, смеси орехов и сухофруктов, яйцах вкрутую, нарезанном сыре или струнном сыре.

Пачка в протеине

Ежедневно ешьте несколько порций продуктов с высоким содержанием белка, таких как рыба с низким содержанием ртути, нежирное мясо и птица, яйца, нежирные молочные продукты, бобы, темпе, тофу и орехи. Чтобы получить максимальную отдачу от белка, помните, что кусок мяса или лосося на 3 унции содержит колоссальные 21 грамм белка, контейнер йогурта на 8 унций — 11 граммов, полстакана вареной фасоли — 8 граммов и чашка молока содержит 8 граммов белка.

Выбирайте более здоровые источники жира

Найдите более полезные жиры (моно- и полиненасыщенные) в рыбе, авокадо, орехах и семенах, а также в оливковом и ореховом масле для приготовления пищи и заправок для салатов.Обязательно соблюдайте рекомендуемую норму потребления ДГК, съедая 8-12 унций богатой омега-3 рыбы в неделю, выбирая рыбу с низким содержанием ртути, такую ​​как дикий лосось (свежий, замороженный или консервированный) и консервированные сардины. Если вы едите говядину и молочные продукты, выбирайте более постные блюда с низким содержанием жира, чтобы ограничить потребление насыщенных жиров. По возможности избегайте трансжиров (содержащихся в обработанных пищевых продуктах, таких как выпечка).

Принять послеродовой витамин

Рассмотрите возможность приема послеродовых или кормящих добавок во время кормления грудью, чтобы обеспечить ежедневную потребность в витаминах, минералах и микронутриентах.

Ознакомьтесь с микроэлементами и ешьте их в достаточном количестве

Спросите счастливого семейного тренера о рекомендуемых ежедневных потребностях в питательных микроэлементах и ​​о множестве способов удовлетворить ваши конкретные потребности в потреблении.

Поговорите со своим врачом о ваших конкретных потребностях в любых дополнительных добавках

Например, если вы придерживаетесь веганской или вегетарианской диеты, многим вам нужна добавка B12, поскольку этот витамин содержится только в продуктах животного происхождения.

Источники

Innis, SM. «Грудное молоко: пищевые липиды матери и развитие ребенка». Proc Nutr Soc. Том 66. Выпуск 3 (2007): страницы 397-404.

Грудное вскармливание и употребление человеческого молока. Американская академия педиатрии. Дата обращения: февраль 2012 г.

Lönnerdal, B. «Влияние потребления пищи матерью на состав грудного молока.”J Nutr. Том 116. Выпуск 4 (1986): страницы 499-513.

Валентин, Си Джей и К.Л. Вагнер. «Управление питанием диады грудного вскармливания». Pediatr Clin North Am. Том 60. Выпуск 1 (2013): страницы 261-74.

Bravi, F, F Wiens, A Decarli, A Dal Pont, C Agostoni и M Ferraroni. «Влияние питания матери на состав грудного молока: систематический обзор». Am J Clin Nutr. Том 104. Выпуск 3 (2016): страницы 646-62.

.