В каких продуктах в 17: Витамин B17 — в каких продуктах содержится, как борется против рака

Содержание

Витамин B17 — в каких продуктах содержится, как борется против рака

Рак — смертельное заболевание, унесшее жизни уже миллионов людей. Существуют отдельные дорогостоящие виды лечения этой напасти, которые, увы, не гарантируют 100%-го выздоровления. рассмотрим сегодня одного из «борцов» против этой старшной болезни. Наш герой — таинственный витамин B17.

По этой причине многие люди ищут альтернативные варианты излечения от онкологии, которые заменили бы химиотерапию. Ведь это — лечение ядами. Токсины убивают не только раковые клетки, но и наносят вред организму, который не всегда может потом оправиться от такого урона.

Однако существует эффективное средство от этой страшной болезни: витамин B17 (его еще называют лаетрил или амигдалин). Он разрушает некоторые злокачественные опухоли в организме. Вещество можно найти в большинстве фруктовых косточек: в абрикосовых, персиковых, яблочных, вишневых, сливовых.

Источники витамина B17 — где он содержится

  • Семенах и косточках горького миндаля.
  • Косточки абрикосов, терна, вишни, нектаринов, персиков, яблок, слив.
  • Семени кукурузы, сорго, просо, кассавы, льна.
  • Во многих других продуктах питания, которые, как правило, были исключены из меню современной цивилизации.

Что за таинственный витамин B17

Витамин B17 — один из самых противоречивых «витаминов» последних десятилетий. С химической точки зрения это вещество является соединением двух молекул сахара (бензолдегида и цианида), под названием «амигдалин», которым богаты косточки абрикосов. Витамин В17 называют «совершенным химиотерапевтическим агентом», который выборочно действует на клетки: убивает раковые и не вредит здоровым.

Он действует также как болеутоляющее средство, улучшает обменные процессы и замедляет процесс старения.

Некоторые сведения о витамине B17

Доктор Эрнст Т. Kребс-младший, биохимик из Сан-Франциско, выдвинул теорию, о том, что рак, подобно цинге, не вызывается некой таинственной бактерией, вирусом или токсином. Он является болезнью витаминного дефицита, вызванного недостатком существенных компонентов в пищевом рационе современного человека.

Несколько веков назад мы употребляли в пищу богатый витамином В17 просяной хлеб, но сейчас предпочитаем белый хлеб, который его не содержит.

Когда-то наши бабушки толкли в ступе семена слив, изюма, зеленого винограда, яблок, абрикос и добавляли толченый порошок в свое варенье и консервированные продукты. Бабушка особо много не думала, зачем она делает это, хотя эти семена — самый мощный источник витамина В17 в мире.

Почему же он запрещен

Почему же современная медицина обходит стороной все естественные методы лечения и профилактики рака? Ответ находится совсем не в науке, а в экономической мотивации тех, кто доминирует в медицинском истеблишменте.

Ежегодно миллиарды долларов уходят на исследования в области рака, другие миллиарды приходят от продажи химсоединений.

Из этого можно сделать циничный вывод: от рака «кормится» больше людей, чем от него умирают. И если решение может быть найдено в простом витамине, то в одночасье рушится гигантская индустрия, которая, само собой, этому всеми силами противится.

Результаты исследований лечебных свойств витамина B17 в борьбе против рака

В 1962 году доктор Джон Морроне (Morrone) опубликовал результаты лечения лаетрилом 10 пациентов, страдавших неоперабельными видами рака. Лечение внутривенными инъекциями лаетрила, продолжавшееся от 4 до 43 недель, привело к регрессии метастазных видов рака и облегчению состояний всех больных.

В 1994 году доктор Бинзель(Binzel) опубликовал свои результаты лечения онкологических больных лаетрилом в период между 1974 и 1991 годами. Он комбинировал внутривенный и пероральный приём лаетрила, начиная с внутривенных доз в 3 г/мл и увеличивая их до 9 г/мл.

После месячного периода инъекции были заменены на приём лаетрила перорально в количестве 1 г перед сном. Бинзель также включил в рацион различные питательные добавки, ферменты поджелудочной железы, низкокалорийные протеины, исключив легкоусвояемые (фаст фуд) виды пищи.

К завершению экспериментального лечения из 180 больных первичным раком (без метастазов, с опухолью, затронувшей один орган), к 1991 году 138 пациентов были живы. Среди больных метастазными видами рака из 108 умерли 32 пациента.

Результаты Бинзеля впечатляют. В своей книге он пишет, что некоторые из отдельных пациентов по-прежнему живы через 15-18 лет после их первоначального лечения лаетрилом.

Осторожные выводы

В организме человека Витамин В17 обладает некоторыми противораковыми свойствами: притягивается к раковым клеткам, в которых содержится бета-глюкозидаза, уничтожает их, не разрушая здоровую ткань. Создается впечатление наличия в нем специфичных свойств по предупреждению и сдерживанию раковых заболеваний.

Кроме того, это вещество:

  1. действует как болеутоляющее средство;
  2.  улучшает обменные процессы;
  3.  замедляет процесс старения.

Жесткое ядро в глубине абрикоса находится там совсем не для того, чтобы его выбрасывать. Фактически, эта плотная деревянистая оболочка защищает один из наиболее замечательных пищевых продуктов на земле!

Когда-то я услышала смешное выражение::» Если семечки яблок жрёт крыса, то я тоже не дурак!» А ведь в нем столько мудрости!

Как видите, победить некоторые виды рака без медицинского вмешательства

возможно! Если у вас есть знакомые, которым нужна помощь в борьбе с этой страшной болезнью, да и просто для профилактики смело рекомендуй им витамин B17, который можно найти в абрикосовых косточках. Вот тебе простое, эффективное и, главное, результативное лекарство.

Источник. Источник.

Летом каждый их нас может кушать небольшое количество ядрышек абрикосов. Я, например, всегда кладу их в абрикосовое варенье.

Будьте всегда здоровы.

В каких продуктах больше всего витамина D? Отвечает диетолог

https://rsport.ria.ru/20210224/vitaminy-1598696804.html

В каких продуктах больше всего витамина D? Отвечает диетолог

В каких продуктах больше всего витамина D? Отвечает диетолог

Дефицит витамина D есть у восьми россиян из десяти. Частично это можно исправить, изменив свое меню. Как это сделать, РИА Новости рассказала врач-диетолог Ольга Спорт РИА Новости, 24.02.2021

2021-02-24T07:00

2021-02-24T07:00

2021-02-24T19:31

зож

витамины

здоровье

питание

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/07e5/01/1c/1595006538_0:0:2923:1645_1920x0_80_0_0_c250f4709fab5dd4fe8dc4d46ec49b3a.jpg

МОСКВА, 24 фев — РИА Новости, Анна Черноголовина. Дефицит витамина D есть у восьми россиян из десяти. Частично это можно исправить, изменив свое меню. Как это сделать, РИА Новости рассказала врач-диетолог Ольга Кораблева.Витамин D управляет обменом кальция в организме. Кальций — это материал для строительства костей, нормальной работы мышц, передачи нервных импульсов. При недостатке витамина D у организма меньше антимикробных белков, то есть ослабевает иммунитет к инфекциям. Кроме того, хуже сон и появляются депрессии.»В сутки взрослому человеку нужно 600–1000 МЕ витамина D. Большую часть витамина производит наша кожа, когда мы находимся под действием солнечных лучей. С ноября по март мы проводим больше времени в помещениях из-за холода, и продолжительность светового дня меньше. Полностью компенсировать недостаток ультрафиолета сложно, но можно скорректировать рацион и помочь организму», — говорит диетолог Ольга Кораблева.РыбаВ одной порции лосося (100 граммов) — около 1000 МЕ (международных единиц — прим. ред.), что полностью покрывает суточную потребность в витамине. Но это справедливо только для рыбы, которая выловлена в дикой природе. Лосось, выращенный в искусственных условиях, содержит только 200-250 МЕ. «Лосось можно заменить более доступной по цене селедкой: в 100 граммах свежей сельди — чуть более 200 МЕ; в консервированной — только 110-120 МЕ. Альтернатива — скумбрия и тунец: в 100 граммах таких консервов — от 230 до 360 МЕ. При этом тунец усваивается организмом на 95%. Лучше всего выбирать продукт без томатного соуса и других добавок, которые снижают содержание Омега-6 и Омега-3. В целом консервы следует есть не более одного-двух раз в неделю — из-за большого количества соли, которая в них содержится», — считает диетолог.Печень трески100 граммов этого продукта восполнят 100% суточной потребности организма в витамине D. По данным Роскачества, печень трески — вторые по популярности рыбные консервы у россиян. ЯйцаОдин яичный желток содержит 37–40 МЕ, то есть 5% от дневной нормы витамина D. Это цифра для яиц с промышленного производства. Если речь идет о деревенском (фермерском) продукте, то содержание D будет выше в три раза, поскольку курицы получают больше естественного солнечного света.ГрибыГрибы синтезируют витамин D под действием ультрафиолета. Например, в 100 граммах лисичек или сморчков около 200 МЕ. Жарка или варка на количество витамина D не влияет: он хорошо переносит термообработку.Обогащенные продуктыЧасто производители обогащают молоко (причем это касается не только коровьего, но и соевого, овсяного и других видов) витамином D. Один такой стакан в среднем содержит около 100 МЕ. Следует помнить, что «обогащенным» может называться продукт, который покрывает от 30 до 50% дневной потребности в элементе — точное количество витамина D указывается на упаковке.

https://rsport.ria.ru/20210208/mindal-1596526302.html

https://rsport.ria.ru/20210209/kapusta-1596686426.html

https://rsport.ria.ru/20210202/sol-1595563571.html

https://rsport.ria.ru/20210210/granat-1596734193.html

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e5/01/1c/1595006538_192:0:2923:2048_1920x0_80_0_0_593f151316bfa91d7a1d4867d4311303.jpg

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

витамины, здоровье, питание

МОСКВА, 24 фев — РИА Новости, Анна Черноголовина. Дефицит витамина D есть у восьми россиян из десяти. Частично это можно исправить, изменив свое меню. Как это сделать, РИА Новости рассказала врач-диетолог Ольга Кораблева.

Витамин D управляет обменом кальция в организме. Кальций — это материал для строительства костей, нормальной работы мышц, передачи нервных импульсов. При недостатке витамина D у организма меньше антимикробных белков, то есть ослабевает иммунитет к инфекциям. Кроме того, хуже сон и появляются депрессии.

«В сутки взрослому человеку нужно 600–1000 МЕ витамина D. Большую часть витамина производит наша кожа, когда мы находимся под действием солнечных лучей. С ноября по март мы проводим больше времени в помещениях из-за холода, и продолжительность светового дня меньше. Полностью компенсировать недостаток ультрафиолета сложно, но можно скорректировать рацион и помочь организму», — говорит диетолог Ольга Кораблева.

8 февраля, 15:30ЗОЖЧто произойдет с организмом, если есть миндаль каждый день

Рыба

В одной порции лосося (100 граммов) — около 1000 МЕ (международных единиц — прим. ред.), что полностью покрывает суточную потребность в витамине. Но это справедливо только для рыбы, которая выловлена в дикой природе. Лосось, выращенный в искусственных условиях, содержит только 200-250 МЕ.

«Лосось можно заменить более доступной по цене селедкой: в 100 граммах свежей сельди — чуть более 200 МЕ; в консервированной — только 110-120 МЕ. Альтернатива — скумбрия и тунец: в 100 граммах таких консервов — от 230 до 360 МЕ. При этом тунец усваивается организмом на 95%. Лучше всего выбирать продукт без томатного соуса и других добавок, которые снижают содержание Омега-6 и Омега-3. В целом консервы следует есть не более одного-двух раз в неделю — из-за большого количества соли, которая в них содержится», — считает диетолог.

Печень трески

100 граммов этого продукта восполнят 100% суточной потребности организма в витамине D. По данным Роскачества, печень трески — вторые по популярности рыбные консервы у россиян.

«Печень трески рекомендуют включать в меню при рахите, остеопорозе, мышечных заболеваниях. Но из-за высокой калорийности (613 килокалорий на 100 граммов) продукт нельзя употреблять каждый день», — говорит Ольга Кораблева.

9 февраля, 15:20ЗОЖКапуста: когда полезна, а когда вредна? Объясняет врач

Яйца

Один яичный желток содержит 37–40 МЕ, то есть 5% от дневной нормы витамина D. Это цифра для яиц с промышленного производства. Если речь идет о деревенском (фермерском) продукте, то содержание D будет выше в три раза, поскольку курицы получают больше естественного солнечного света.

Грибы

Грибы синтезируют витамин D под действием ультрафиолета. Например, в 100 граммах лисичек или сморчков около 200 МЕ. Жарка или варка на количество витамина D не влияет: он хорошо переносит термообработку.

2 февраля, 07:00ЗОЖЧто произойдет с организмом, если отказаться от соли? Отвечает врач

Обогащенные продукты

Часто производители обогащают молоко (причем это касается не только коровьего, но и соевого, овсяного и других видов) витамином D. Один такой стакан в среднем содержит около 100 МЕ.

«Витамином D также обогащают кисломолочные продукты, например, йогурты, сухие завтраки, растительное масло. Эти продукты, в первую очередь, актуальны для вегетарианцев, в рационе которых отсутствуют рыба и яйца», — считает Ольга Кораблева.

Следует помнить, что «обогащенным» может называться продукт, который покрывает от 30 до 50% дневной потребности в элементе — точное количество витамина D указывается на упаковке.10 февраля, 07:00ЗОЖВрачи назвали продукт, восстанавливающий работу кишечника

в каких продуктах содержится (таблица)?

Витамин В17, или, как его еще называют, Амигдалин (от греческого слова – миндаль) представляет собой органическое соединение, которое содержится в косточках и семенах, принадлежащих к роду слив. Ядра таких косточек дают горьковатый привкус. Первый раз его выделили из миндаля.

В начале 1950-х годов витамин В17 (Амигдалин) стали выпускать под названиями «Лаэтрил» или «Витамин В17» и представлять его как средство против борьбы с раком. Стоит помнить о том, что по сей день отсутствуют доказательства действия на раковые клетки, которые будут клинически доказаны. Не стоит забывать о высокой степени риска побочных действий, так как в веществе содержится цианид.

Примечательно то, что до сих пор витамин В17 остается веществом спорным. Большинство медиков не хотят признавать его как средство, которое может излечить больного раком. В связи с этим в некоторых странах амигдалин даже запрещен, несмотря на то, что есть доказательства роли вещества в предотвращении и лечении раковых опухолей.

Как восполнить нехватку витамина В17 в организме

Наши специалисты акцентируют внимание читателей на том, что для стабильной и бесперебойной работы органов человека необходим витамин В17, но, к сожалению, он не образуется в организме. Для этого его необходимо получить из внешних источников. Данные вещества содержатся во многих растениях и их плодах. Но очень часто они имеют горький вкус и их не используют для приготовления в пищу. Поэтом нехватка витамина В17 способствует возникновению в организме раковых клеток, которые поражают организм.

Приверженцы медицины (официальной) делают заявления о том, что пополнить организм веществом В17 можно прибегнув к диетам. Они рекомендуют употреблять миндаль, который в чистом виде является горьким продуктом, семена арбуза, льна. Также в рацион рекомендуют добавить такой продукт, как зерна, которые необходимо прорастить и крупу гречки. Такие меры можно применять для профилактики, давая организму восполнить нехватку витамина.

В том случае, если человек планирует пройти курс лечения раковой болезни, то для этого необходимо увеличить количество витамина В17 (дозировку). Большой дозы невозможно получить, употребляя только одни продукты с содержанием вещества. Для этих целей существует в сети аптек специальные препараты, которые состоят из большого количества витамина В17. Это добавка будет исключительно из очищенного вещества В17. Формы могут быть разнообразными:

  • растворы для введения;
  • таблетки;
  • капсулы.

Всегда необходимо помнить о том, что лечение стоит проводить непосредственно под наблюдением врача.

Список продуктов с содержанием витамина

Таблица с точным содержанием в определенном продукте витамина В17 отсутствует. Чтобы удобно пользоваться той или иной концентрацией, ученые определили три основных группы содержания вещества:

  1. Более 500 мг на 100 г – высокое содержание.
  2. От 100 до 500 мг – среднее.
  3. Меньше 100 мг – низкое содержание.

Читайте также: Какие витамины лучше для мозга и памяти выбрать

Наши специалисты отмечают 10 продуктов с высоким содержанием витамина В17. Ученые-медики расположили их в порядке уменьшения в них концентрации вещества. Такие продукты необходимо употреблять для поддержания и укрепления иммунитета, для предупреждения возникновения рака, профилактики нервных срывов и депрессий и обязательно употреблять для онкобольных.

Название продукта, который входит в топ-10:

  1. Ядра косточек абрикоса.
  2. Масло абрикоса.
  3. Ядра сливы.
  4. Косточки вишни.
  5. Мелкие семена груши.
  6. Миндаль в свежем виде.
  7. Чернослив с содержанием косточки.
  8. Плоды клюквы.
  9. Яблочные семена.
  10. Бобовые.

Вещество витамина В17 содержится в небольших дозах почти во многих фруктах, культурах. Высокое содержание его в орехах и во всех видах бобовых.

Косточки фруктов считаются лучшими продуктами для пополнения организма витамином В17. Как известно, увлекаться данным продуктом не стоит из-за высокого содержания в нем синильной кислоты, которая очень токсична.

В овощных культурах будет меньше содержаться вещества В17. Но их не стоит из-за этого убирать из своего рациона питания. Большое количество содержится в листьях салата и ботве.

Содержание витамина в орехах распределяется следующим образом:

  • 500 мг – в миндале горьком;
  • 250 мг – в макадамии;
  • до 100 мг – в кешью и фундуке.

Не стоит забывать о бобовых культурах. Если есть недостаток витамина В17 в организме, следует есть по одной порции фасоли или горошка (на выбор) ежедневно.

Очень большое количество вещества может присутствовать в клевере (луговом). Свойства амигдалина не пропадают, если вы высушиваете листья. Их можно с легкостью заготовить в зиму. Листья используются в виде отвара. В летний период продукт можно использовать в виде сока, который выжимается из свежего растения.

Содержаться витамин может во ржи и пшенице. Их используют для выпечки хлебных изделий, но амигдалин в таких продуктах есть в очень маленьких дозах. В других злаках, таких как каши, его гораздо больше. Медики рекомендуют употреблять в пищу ежедневно около 150-200 граммов.

Злаки, которые содержат большее количество витамина В17:

  1. От 100 до 500 мг – в просе и гречке.
  2. До 100 мг – в кукурузе и буром рисе.

Стоит отметить, что в продуктах, содержащих вещество В17, он является натуральным. Попадая в организм, проходит ряд превращений. У здорового человека вещество распадается на активные молекулы. Они нормализуют работу иммунной системы и восстанавливают нервную систему и настроение.

Примечательно то, что если у человека есть раковые клетки, то в таком случае распавшееся вещество выделяет бета-глюкозидазу, которая расщепляет амигдалин до яда (цианида), влияет на дыхание ткани. Имея токсическую способность, уничтожает раковые образования.

Нормы потребления

В связи с тем, что витамин В17 содержится в природных компонентах, поэтому прием его не ограничивается. Но врачи все же рекомендуют суточную дозу для взрослого человека приблизительно 3 000 мг, она есть профилактической. Такие пищевые добавки для употребления детям запрещены.

Людям с подтвержденными онкологическими заболеваниями нормы (дозы) необходимо увеличить. Но это может определить только лечащий врач, проведя ряд определенных исследований. Для того чтобы не вызвать побочных действий, необходимо принимать не более 1 000 мг. Излишне принятая доза может сильно навредить вашему здоровью, вплоть до летального исхода.

Врачи-онкологи утверждают, что амигдалин является веществом, содержащим витамин и которое влияет положительно на работу мозга, повышает иммунитета организма, а в том числе помогает избавиться от рака. И все-таки медицинские работники, сотрудники фармацевтических компаний оставляют за собой противоречия по поводу использования витамина В17 (амигдалина).

Витамин B17( Амигдалин ) правда и вымысел

Рак даже на сегодняшний день остается одним из самых страшных заболеваний, которое постоянно отбирает жизни у многих людей. Неудивительно, что люди, испробовавшие уже все доступные средства, активно занимаются поисками альтернативных методов лечения. В частности, к одному из таких методов относится прием диетических добавок и витаминов для активизации местного иммунного ответа организма.

На сегодняшний день существуют дорогостоящие виды лечения рака, которые не гарантируют выздоровления. Хотя медицина не стоит на месте и постоянно исследует болезнь, препарата, который бы гарантировал 100% выздоровление все еще не изобрели. Вероятно, все дело в том, что раковые клетки — это скорее аномалия развития обычных клеток, которая трудно поддается контролю. Ее нельзя просто так вытравить из организма как чужеродную болезнь. Поэтому постоянно ведутся исследования по поиску особых методов взаимодействия с раком.

Токсины, которые используют при химиотерапии, убивают не только раковые клетки, но и наносят существенный вред организму. После такого лечения люди становятся более болезненными, им трудно восстановиться и вернуть к обычному ритму жизни. Неудивительно что альтернативные методы лечения травами, витаминами, диетическими добавками или особыми упражнениями так популярны среди раковых пациентов. Всегда хочется верить, что, запустив собственные скрытые ресурсы организма, можно вылечиться. Иногда это даже срабатывает.

Среди различных альтернативных средств для лечения рака, набольшую популярность в 1965-1975 годах получил витамин В17. К сожалению, на сегодняшний день он запрещен к использованию во многих странах. Запрет был вызван возникновением ряда серьезных побочных эффектов при приеме пищевой добавки. При этом ни одно исследование достоверно не подтвердило способность лаэтрила справляться с раковыми клетками.

Проводимые исследования с использованием лаэтрила в чистом виде и в сочетании с активирующим ферментом, показали не самый лучший результат. Обе группы животных не отличились положительной динамикой, даже наоборот их состояние ухудшилось. У животных, получавших лаэтрил и активизирующий его фермент, было выявлено больше побочных эффектов. Лаэтрил в целом показал себя с худшей стороны, оказав на организм подопытных более разрушительное, чем укрепляющее влияние. Позднее некоторые эксперименты по влиянию амигдалина на улучшение показателей выздоровления раковых больных показали очень спорные результаты. К тому же, ни одно из этих исследований не проводилось двойным слепым методом с использованием плацебо, что не может гарантировать их достоверность.

Среди огромного количества экспериментов были и такие, которые показали положительное влияние лаэтрила в комплексной терапии при лечении раковых опухолей. Хотя такие отчеты и были, они не доказывают, что амигдалин гарантирует положительную динамику в лечении онкозаболеваний. При этом опыты в стерильных лабораторных условиях частично доказывают способность амигдолина справляться с раковыми клетками. Так, он может подавлять гены, отвечающие за распространение рака и понижать вероятность его появления. Данной исследование не было проверено на людях или животных, поэтому доподлинно неизвестно сможет ли лаэтрил показать те же результаты пребывая в живом организме.

100 самых питательных продуктов в мире. Сало — в десятке

  • Редакция
  • BBC Future

Автор фото, Unsplash

Ученые проанализировали более 1000 пищевых продуктов и оценили их питательные и полезные для организма человека свойства. Кое-что в этом списке удивило и самих исследователей.

Представьте себе идеальный продукт, содержащий не меньше и не больше питательных веществ, чтобы удовлетворить ежедневную потребность организма. Если бы такая еда была, можно было бы спокойно есть только ее, не заботясь о сбалансированном питании.

Но в природе ее нет. Однако есть много продуктов с высокой питательной ценностью. Если составить из них хорошо сбалансированную диету, мы сможем обеспечить организм всеми необходимыми элементами.

Ученые изучили более тысячи пищевых продуктов и присвоили каждому из них индекс питательности. Чем выше индекс, тем больше этот продукт соответствует ежедневным потребностям организма в том или ином элементе.

Внимание: некоторые продукты происходят от животных или растений, которые исчезают. Мы бы не рекомендовали употреблять их.

100. СЛАДКИЙ КАРТОФЕЛЬ/БАТАТ (р — растение)

Этот ярко-оранжевый клубень, довольно дальний родственник картофеля. Он богат бета-каротином.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 49

Инжир выращивают с древнейших времен. В свежем или высушенном виде он является источником марганца.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 49

Содержит много антиоксидантов. В медицине его используют как стимулятор пищеварения и для лечения простудных заболеваний.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 49

Автор фото, Unsplash

Підпис до фото,

Имбирь — прекрасное средство от простуды

Тыква содержит много желтого и оранжевого пигмента, прежде всего, эфир ксантофила и бета-каротин.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 50

96. КОРЕНЬ ЛОПУХА (р)

Его используют в народной медицине и как овощ. Корень лопуха способствует похудению и уменьшает воспалительные процессы.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 50

95. БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА (р)

Как свидетельствует название, появилась в Брюсселе в XVI веке. Богата кальцием и витамином С.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 50

94. БРОККОЛИ (р)

Головки брокколи содержат недозревшие цветочные бутоны и стебли. Потребление брокколи в США возросло в пять раз за последние 50 лет.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 50

93. ЦВЕТНАЯ КАПУСТА (р)

В отличие от брокколи головки цветной капусты является вырожденными кончиками побегов. Они не содержат хлорофилла, а потому остаются белыми.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 50

92. ВОДЯНОЙ ОРЕХ (р)

Водяной орех вообще не является орехом. Это — водное растение, которое обычно растет на болотах.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 50

91. МУСКУСНАЯ ДЫНЯ (р)

Богата глутатионом. Антиоксидант, который защищает клетки от токсинов, в том числе свободных радикалов.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 50

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Дыня канталупа — антиоксидант

90. ЧЕРНОСЛИВ (р)

Сушеные сливы содержат очень много питательных веществ, полезных для здоровья, в частности антиоксиданты и антоцианы.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 50

89. ОСЬМИНОГ ОБЫКНОВЕННЫЙ

Хотя мясо осьминога очень питательное, недавно ученые определили, что оно может содержать вредные токсины и аллергены моллюсков.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 50

Морковь впервые появилась в Афганистане 1100 лет тому. Оранжевую морковь выращивают в Европе с XVI века.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 50

87. ТЫКВА ЗИМНЯЯ (р)

В отличие от летних тыкв, зимние едят, когда они полностью созреют. В пищу употребляют только мякоть.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 51

86. ПЕРЕЦ ХАЛАПЕНЬО (р)

Зрелый красный перец халапеньо содержит в 35 раз больше каротиноидов, чем зеленый.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 51

Ревень богат минералами, витаминами, клетчаткой и природными фитохимическими веществами, которые играют важную роль в здоровье организма.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 51

Своим насыщенным красным цветом гранат обязан пигментам антоцианы, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 51

Автор фото, Unsplash

83. КРАСНАЯ СМОРОДИНА (р)

Антоцианы содержатся и в красной смородине. К этому виду также относится белая смородина, а вот черная является отдельным видом.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 51

82. АПЕЛЬСИН (р)

Апельсины — самый распространенный вид цитрусовых, который выращивают в мире. Кислотность апельсина снижается с созреванием.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 51

Эта рыба содержит около 18% белка, 6% жира и вообще не содержит сахара.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 51

80. ТЫКВА ГИГАНТСКАЯ (р)

Это разновидность тыквы Cucurbita maxim. В отличие от последней, она имеет форму, похожую на слезу.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 52

Автор фото, Unsplash

Цитрусовый фрукт, похожий на овальный апельсин, но размером со сливу. Он полностью съедобен, вместе с тонкой кожурой.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 52

Рыба семейства ставридовых.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 52

Горбуша богата жирными кислотами омега-3, которые нормализуют уровень холестерина в крови.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 52

Вишня (Prunus cerasus) является разновидностью черешни (P. avium). Из нее готовят много блюд или замораживают.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 53

75. РАДУЖНАЯ ФОРЕЛЬ

Эта тихоокеанская рыба среднего размера — близкий родственник лосося. Она также богата жирными кислотами омега-3.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 53

Беременным и кормящим женщинам есть окуня не рекомендуется. Хоть эта рыба питательная, она может содержать следы ртути.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 53

73. СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ (р)

Стручковая или спаржевая фасоль богата сапонинами — соединениями, которые снижают уровень холестерина в крови.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 54

72. КРАСНЫЙ САЛАТ-ЛАТУК (р)

Исторические данные свидетельствуют, что салат выращивали еще в 4500 до н.э. Он практически не содержит жиров или сахара и богат кальцием.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 54

71. ЛУК-ПОРЕЙ (р)

Близкий родственник лука и чеснока. Дикий предок порея растет в средиземноморском бассейне.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 54

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Из развернутых листьев лука-порея можно сделать лазанью, которая будет полезнее, чем из макаронных изделий

70. КАЙЕНСКИЙ ПЕРЕЦ (р)

Эту приправу производят из уникального сорта перца Capsicum annuum.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 54

Киви на самом деле родом из Китая. А в Новую Зеландию этот фрукт попал лишь в начале 1900-х, куда его привезли миссионеры.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 54

68. ЖЕЛТЫЙ КИВИ (р)

Киви — съедобная ягода, богатая калием и магнием, а желтый киви еще и лидер по содержанию антиоксидантов.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 54

67. ГРЕЙПФРУТ (р)

Грейпфрут (Citrus paradisi) родом из Вест-Индии. Родственник большего по размеру помело.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 54

Рыба семейства скумбриевых. Одна порция макрели содержит в 10 раз больше полезных жирных кислот, чем постная рыба, например, треска.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 54

Еще один сорт рыбы, богатый жирными кислотами, которые снижают уровень холестерина. Консервированная нерка с костями является источником кальция.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 54

Разновидность салата с высоким содержанием глюкозинолатов, которые защищают от рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 55

63. ШНИТТ-ЛУК (р)

Несмотря на низкую калорийность, этот вид лука содержит много витаминов А и К, а зеленые листья — ряд полезных антиоксидантов.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 55

Автор фото, Getty Images

Приправа, которую также готовят из перца вида Capsicum annuum, имеет высокое содержание антиоксиданта аскорбиновой кислоты.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 55

61. КРАСНЫЕ ПОМИДОРЫ (р)

Низкокалорийный питательный продукт, который является прекрасным источником фолиевой кислоты, калия и витаминов А, С и Е.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 56

60. ЗЕЛЕНЫЕ ПОМИДОРЫ (р)

Это недозрелые плоды красных помидоров. Потребление этого овоща снижает риск развития рака.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 56

59. САЛАТ-ЛАТУК (р)

Культивируемый салат (Lactuca sativa) является близким родственником дикого салата (L. serriola), распространенного в Америке сорняка.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 56

58. ЛИСТЬЯ ТАРО (р)

Молодые листья таро содержат гораздо больше белка, чем корень этого растения, который чаще употребляют в пищу.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 56

57. ЛИМСКАЯ ФАСОЛЬ (р)

Также известная как масляные бобы, эта разновидность фасоли содержит много углеводов, белков и марганца, и одновременно мало жира.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 56

Является хорошим источником рибофлавина (витамина В2), хотя кожная слизь угря может содержать вредные морские токсины.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 56

Большая рыба, богатая кислотами омега-3. Беременным женщинам рекомендуется ограничить потребление тунца из-за его поражения ртутью.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 56

54. СЕРЕБРИСТЫЙ ЛОСОСЬ

Тихоокеанская рыба, другое название — кижуч. Имеет относительно высокое содержание жира и длинноцепочечных жирных кислот.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 56

53. ЛЕТНИЕ ТЫКВЕННЫЕ (р)

Разновидности тыквенных, которые собирают недозревшими, когда кожура плода тонкая и съедобная. Название свидетельствует о коротком сроке хранения овоща.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 57

Автор фото, Emily Rose Brookshire

52. КВАСОЛЯ НЕВИ (р)

Также известна как гороховая фасоль. Клетчатка этой фасоли уменьшает риск рака толстой кишки.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 57

Плантан, как и другие виды бананов, содержит разнообразные антиоксиданты, обладает антимикробными и гипогликемическими свойствами, предотвращает развитие диабета.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 57

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Разновидность бананов — плантан

50. СТРУЧКОВЫЙ ГОРОХ

Горох является отличным источником белков, углеводов, пищевых волокон, минералов и водорастворимых витаминов.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 58

49. КОРОВИЙ ГОРОХ (р)

Или вигна китайская. Как и многие другие бобовые, содержит углеводы и больше белка, чем зерновые растения.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 58

48. САЛАТ ПОСЕВНОЙ (р)

Другое название — салат сливочный. Низкокалорийный, популярен в Европе.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 58

47. ВИШНЯ КРАСНАЯ (р)

Разновидность кислой вишни (Prunus cerasus), растет в Европе и Азии.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 58

46. ГРЕЦКИЙ ОРЕХ (р)

Грецкие орехи содержат много а-линоленовой кислоты и растительных жирных кислот омега-3, чрезвычайно полезных для здоровья.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 58

45. СВЕЖИЙ ШПИНАТ (р)

Содержит больше минералов и витаминов (прежде всего, витамин А, кальций, фосфор и железо), чем многие другие виды салатов. Шпинат занимает в списке две позиции 45 и 24 в свежем и замороженном виде соответственно. Способ его приготовления влияет на пищевую ценность.

Свежий шпинат может утратить питательную ценность, если его хранят при комнатной температуре, и имеет более низкий питательный уровень, чем замороженный шпинат.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 59

Автор фото, Unspalsh

44. ПЕТРУШКА (р)

Родственница сельдерея, петрушка была очень популярна у древних греков и римлян. Содержит немало полезных минералов.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 59

Атлантическая рыба, входит в пятерку самых популярных столовых сортов. Богата жирными кислотами омега-3.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 59

42. МОРСКОЙ ОКУНЬ

Родовое название для ряда родственных жирных сортов рыб среднего размера. Популярный в средиземноморском регионе.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 59

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Рыбные блюда богаты жирными кислотами омега-3, которые нормализуют уровень холестерина в крови

41. ПЕКИНСКАЯ КАПУСТА (р)

Капуста вида Brassica rapa, принадлежит к тому же роду, что и брокколи и цветная капуста. Низкокалорийная.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 60

40. КРЕСС-САЛАТ (р)

Другое название — клоповник посевной. Содержит много железа.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 60

Относится к косточковым плодам, имеет сравнительно высокое содержание сахара, фитоэстрогенов и антиоксидантов, в частности бета-каротина.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 60

Икра рыбы содержит много витамина В-12 и жирных кислот омега-3.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 60

37. РЫБА БЕЛЫХ СОРТОВ

Это виды маслянистых пресноводных рыб, родственников лосося. Распространены в северном полушарии. Богаты кислотами омега-3.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 60

36. КОРИАНДР (р)

Травянистое растение, богатое каротиноидами, используется для лечения болезней, в частности расстройств пищеварения, кашля, боли в груди и лихорадки.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 61

35. САЛАТ-РОМЕН (р)

Разновидность латука. Чем свежее листья, тем больше питательных веществ они содержат.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 61

Одна из древнейших специй, содержит вещество синигрин, которое, как полагают, имеет мощные противовоспалительные свойства.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 61

33. АТЛАНТИЧЕСКАЯ ТРЕСКА

Крупная рыба с белым мясом и низким содержанием жира, богатая белками. Печень трески является источником рыбьего жира, богатого кислотами омега-3 и витамином D.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 61

Разновидность тресковых, водится в Атлантическом океане, в Украине — в Черном море.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 61

31. КАПУСТА КАЛЕ (р)

Разновидность капусты, богатая минералами, фосфором, железом и кальцием, а также витаминами группы А и С.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 62

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Капуста кале — отличный гарнир, она содержит много минералов и витаминов

30. КАПУСТА РОМАНЕСКО (р)

Не следует путать с брокколи. Имеет тонкие стебли и небольшие соцветия, является родственником репы.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 62

29. ПЕРЕЦ ЧИЛИ (р)

Острые высушенные плоды растения Capsicum. Чили содержит много капсаицина (благодаря чему он такой жгучий), каротиноидов и антиоксидантов.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 62

28. МОРСКОЙ МОЛЛЮСК

Постный, богатый белками морепродукт. Съедобный моллюск не требует длительной тепловой обработки, хотя употреблять его следует с осторожностью, чтобы избежать пищевых отравлений.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 62

27. БРАУНКОЛЬ (р)

Еще одна разновидность капусты, близкий родственник кале.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 63

Пряное, сладкое травянистое растение, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, а также имеет противогрибковые и антибактериальные свойства.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 63

25. МОЛОТЫЙ ПЕРЕЦ ЧИЛИ (р)

Источник фитохимических веществ, например, витаминов С, Е и А, а также фенольных соединений и каротиноидов.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 63

24. ЗАМОРОЖЕННЫЙ ШПИНАТ (р)

Замораживание шпината сохраняет питательные вещества, поэтому в списке он имеет более высокий индекс, чем свежий шпинат (45).

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 64

23. ЛИСТЬЯ ОДУВАНЧИКА (р)

Превосходный источник витамина А и С и кальция.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 64

22. РОЗОВЫЙ ГРЕЙПФРУТ (р)

Красный цвет мякоти розового грейпфрута придают каротиноиды и ликопеновые пигменты.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 64

21. МОРСКИЕ ГРЕБЕШКИ

Моллюски с низким содержанием жира и высоким содержанием белка, жирных кислот, калия и натрия.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 64

Автор фото, Getty Images

20. ТИХООКЕАНСКАЯ ТРЕСКА

Близкая родственница атлантической трески. Ее печень является значительным источником рыбьего жира, богатого жирными кислотами и витамином D.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 64

19. КРАСНАЯ КАПУСТА (р)

Ее диким предком было растение, которое росло на побережье Средиземного моря.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 65

18. ЗЕЛЕНЫЙ ЛУК (р)

Содержит много меди, фосфора и магния. Один из самых богатых источников витамина К.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 65

17. МИНТАЙ ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЙ

Нежирная (менее 1% жира) рыба, которая водится в Беринговом море и заливе Аляски.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 65

Быстрый пресноводный хищник. Его мясо очень питательное, но из-за риска загрязнения ртутью беременным женщинам употреблять его рекомендуется.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 65

15. ЗЕЛЕНЫЙ ГОРОШЕК (р)

Содержит много фосфора, магния, железа, цинка, меди и пищевых волокон.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 67

14. МАНДАРИН (р)

Аппетитные цитрусовые фрукты. Содержат много сахара и каротиноиды криптоксантина — предшественника витамина А.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 67

13. ВОДЯНАЯ ХРЕННИЦА (р)

Уникальное овощное растение, которое растет в проточной воде. Обладает прекрасными целебными свойствами и пряным ароматом, похожим на запах хрена.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 68

12. СУШЕНЫЙ СЕЛЬДЕРЕЙ (р)

Высушенные хлопья сельдерея используют как приправу. Они являются важным источником витаминов, минералов и аминокислот.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 68

11. СУШЕНАЯ ПЕТРУШКА (р)

Сушеную и измельченную петрушку используют как пряность. Она имеет высокое содержание бора, фтора и кальция, необходимых для здоровых костей и зубов.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 69

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Посыпать блюдо петрушкой — хорошая идея

Разновидность окуней, морская рыба. Наиболее распространен — красный луциан. Мясо питательное, но может содержать опасные токсины.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 69

9. ЛИСТЬЯ СВЕКЛЫ (р)

Свекольная ботва содержит много кальция, железа, витамина К и группы В (прежде всего, рибофлавина).

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 70

Хороший источник витаминов и минералов. Сало — более ненасыщенный и полезный продукт, чем бараний или говяжий жир.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 73

Очень редкий диетический источник беталаина, фитохимического вещества, которое считают эффективным антиоксидантом и которое имеет множество других полезных свойств.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 78

6. ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ (р)

Семечки различных видов тыкв — одни из самых богатых растительных источников железа и марганца.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 84

5. СЕМЕЧКИ ЧИА (р)

Крошечная черная семечка содержит большое количество пищевых волокон, белка, а-линоленовой кислоты, фенольной кислоты и витаминов.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 85

Камбала или палтус, обычно не содержит ртути и является отличным источником витамина В1.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 88

3. ОКЕАНСКИЙ ОКУНЬ

Атлантический глубоководный вид рыбы, содержит много белка и мало насыщенных жиров.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 89

Тропическое растение с мясистой и сладкой белой мякотью. Богата сахаром и витаминами А, С, В1, В2, а также калием.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 96

Автор фото, Unsplash

Підпис до фото,

Лідером за кількістю поживних речовин є мигдаль

Богат ненасыщенными жирными кислотами. Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания и диабет.

ИНДЕКС ПИТАТЕЛЬНОСТИ: 97

  • Научное исследование «Питательные свойства пищи», опубликованное в журнале PLoS ONE.
  • Нормативная база данных питательных веществ Министерства сельского хозяйства США, выпуск 28.
  • Энциклопедия пищевых продуктов и здоровья.

Таблицы калорийности – сколько калорий в 100 г продуктов

Таблицы калорийности – сколько калорий в продуктов

Овощи, зелень, грибыФрукты, сухофрукты, ягодыХлеб, крупы, макаронные изделияМолоко, молочные продукты, яйцаМасла и жирыРыба и морепродуктыСладости, орехиМясо, птица, мясопродукты

Кратность приёма пищи — оптимально трёх-четырёхразовое, полноценное питание. Рекомендуемый некоторыми диетологами пяти-шестикратный приём пищи допустим только при достаточно «активной» пищеварительной системе, когда к следующему приёму пищи желудок уже освободился от переваренного и успел отдохнуть. Перед приёмом пищи и сразу после трапезы — неспешные прогулки на свежем воздухе (моцион), что полезно для пищеварения и приучит не объедаться.

Многих проблем питания можно избежать, если уменьшить количество съедаемых рафинированных продуктов-концентратов (сахар, жирный творог), которые «бьют» по оранизму, вызывая перегрузки в виде резких скачков уровня сахара в крови и т.п. Достаточно, хотя бы, вспомнить кариес, панкреатит или ожирение, развитию которых способствуют рафинированные углеводы, чтобы по достоинству оценить их общее воздействие на человеческий организм. Сладкие продукты в их естественном виде, благодаря клетчатке, «отдают» сахар постепенно, поэтому после их употребления уровень сахара в крови повышается не так быстро, как после стакана свежеприготовленного ананасового или виноградного сока, где клетчатки уже нет. Потому, даже больным сахарным диабетом, можно умеренно есть фрукты и овощи. Интересно, что если лакомиться медом вместе с сотами, скачка сахара не произойдёт, потому что воск предупреждает быстрое всасывание в кровь фруктозы и глюкозы, хотя и не настолько, как клетчатка, содержащаяся в овощах и фруктах. Продукты, которые вызывают быстрый скачок уровня сахара в крови: шоколад, сгущенное молоко, мороженое, зефир, карамель, мармелад, халва, вафли, щербет, пирожные, торты, варенье, повидло, джем, фруктовые компоты, мед, сахар, сладкие вина, газированные напитки с сахарным сиропом (в большом количестве содержат легкоусвояемые углеводы). Относительно безопасно употребление сахара в объёме одной чайной ложки на один приём пищи (лучше — »в прикуску» или в виде 1 конфеты). Предпочтительней – употребление в рационе питания тростникового ( «коричневого») нерафинированного сахара. При скомпенсированном диабете можно употреблять естественные сахарозаменители (ксилит или сорбит), но употребление их должно быть ограничено — не более в сутки. Искусственные сахарозаменители (аспартам, цикламат, сахарин, ацесульфам и другая «химия») — в больших дозах токсичны. При сильном нагревании они становятся канцерогенами. Считается, что их употребление из расчета 2,5 мг на массы тела в сутки — безопасно, но по ним ещё недостаточно исследований. Медовая трава (стевия) и производимый из неё Стевиозид — натуральный подсластитель, заменитель сахара-рафинада. В Японии, где наибольшее число долгожителей, продукты на основе травы Стивии используются повсеместно, заменив обычный сахар. Калорийность порций продуктов:Порция мороженого – 200 килокалорий Борщ, 500г – 200 Кусок хлеба – 100 Порция отварного картофеля – 150 Стакан молока – 150 Бутерброт с маслом – 300 Конфета — 50 Сахар (1 чайная ложка) — 25 Бутерброд с ветчиной – 200 Бутэрброд с сыром – 150 Компот – 150 Кусок торта – 300 Чашка кофе с молоком (без сахара) – 50 Яблоко – 50 Стакан виноградного сока – 100 В таблице – калорийность, в расчете на продукта.

 

Овощи, зелень, грибы

Название продукта Ккал / 100 г
Свекла 50
Лук репчатый 50
Помидоры 10
Картофель отварной 80
Картофель жареный 215
Картофель в мундире 95
Морковь 35
Огурцы 15
Капуста белокочанная 30
Капуста цветная 30
Зеленый горошек 95
Баклажаны 25
Кабачки 25
Тыква 30
Сладкий перец 15
Редис 20
Репа 30
Сельдерей 20
Спаржа 20
Кукуруза 105
Шампиньоны 25
Маслята 25
Белые грибы 25

 

Фрукты, сухофрукты, ягоды

Название продукта Ккал / 100 г
Абрикос 50
Арбуз 40
Апельсин 40
Ананас 55
Банан 90
Дыня 35
Яблоко 45
Грейпфрут 35
Земляника 40
Мандарин 40
Виноград 70
Груша 45
Черешня 50
Вишня 50
Лимон 20
Персик 45
Слива 45
Сушеные яблоки 270
Курага 290
Изюм 290
Чернослив 230
Манго 65
Авокадо 210
Киви 65

 

Хлеб, крупы, макаронные изделия

Название продукта Ккал / 100 г
Хлеб белый 230
Хлеб ржаной 190
Крупа гречневая 330
Крупа манная 325
Крупа перловая 330
Крупа овсяная 350
Крупа пшеничная 335
Рис 320
Фасоль 310
Горох 325
Кукурузные хлопья 350
Сушки 330
Макаронные изделия 310

 

Молоко, молочные продукты, яйца

Название продукта Ккал / 100 г
Цельное молоко 65
Творог 20% 235
Кефир 60
Йогурт 80-120
Простокваша обезжиренная 30
Сливки 10% 120
Сливки 20% 190
Сметана, в среднем 280
Творог обезжиренный 75
Плавленый сыр 110
Сыр голландский 360
Сыр швейцарский 340
Сыр российский 370
Сыр Рокфор 350
Сыр Камамбер 330
Сыр Эмменталь 420
Сыр Пармезан 390
Овечий сыр 370
Яйцо куриное 1 шт. 150

 

Масла и жиры

Название продукта Ккал / 100 г
Сливочное масло 750
Масло топленое 870
Масло подсолнечное, 1 столовая ложка 110
Масло кукурузное 900
Масло оливковое, 1 ст. ложка 110
Масло соевое 900
Маргарин столовый 720
Маргарин сливочный 720
Топлёный гусиный жир 930
Топлённый свиной жир 870
Майонез, в среднем 600

 

Рыба и морепродукты

Название продукта Ккал / 100 г
Морской окунь 95
Камбала 90
Карп 85
Сом 160
Судак 70
Треска 65
Сельдь слабосоленая 260
Икра красная 230
Мясо краба 120
Мидии 70
Креветки 75
Устрицы 120
Моллюски 85

 

Сладости, орехи

Название продукта Ккал / 100 г
Мороженое молочное 160
Варенье 290
Повидло 270
Сахар 380
Шоколад 570
Какао 410
Мёд 320
Бисквитный торт 380
Грецкий орех 610
Арахис 630
Лесной орех 650
Миндаль 640
Фисташки 640
Фундук 710

 

Мясо, птица, мясопродукты

Название продукта Ккал / 100 г
Говядина отварная 150
Говядина жареная 200
Телятина отварная 115
Телятина жареная 150
Баранина отварная 140
Баранина жареная 165
Свинина отварная 245
Свинина жареная 275
Сердце (в среднем) 150
Печень (в среднем) 180
Язык говяжий 260
Язык телячий 150
Язык свиной 300
Курица отварная 135
Курица жареная 210
Гусь 390
Индейка 205
Ветчина 365
Сосиски 210
Сало 240
Сардельки 150
Паштет из печени 310
Колбаса «салями» 560
Колбаса копчёная 510
Сервелат 490

Рекомендуемые продукты и блюда диетического стола № 7Г (по М.И. Певзнеру) — Nutricia Advanced Medical Nutrition

Рекомендуемые продукты и блюда диетического стола № 7Г (по М.И. Певзнеру)

(для пациентов с хронической почечной недостаточностью на заместительной терапии)

  • Хлеб: выпекаемый без соли безбелковый – до 150 г в день.
  • Супы: вегетарианские овощные и крупяные супы без соли, со сливочным маслом и зеленью – ограниченно, в связи с ограничением жидкости.
  • Мясные блюда: отварное мясо – до 100 г в день (вместо рыбы).
  • Рыбные блюда: отварная нежирная рыба – до 100 г в день (вместо мяса).
  • Гарниры: крупы – ограниченно; макаронные изделия (безбелковые), саго, отварные и сырые овощи (картофель, морковь, свекла, листовой салат, помидоры, огурцы, свежая зелень).
  • Молочные продукты: молоко – до 140 г, сметана – до 140 г, творог – до 30 г в день.
  • Яйца: не более 2 яиц в неделю всмятку.
  • Закуски: салаты из свежих и отварных овощей, фруктовые салаты.
  • Соусы: овощные (в том числе томатные), молочные, на сметане, фруктовые.
  • Сладкие блюда: любые фрукты и ягоды в любом виде в повышенном количестве; кисели, муссы, суфле, желе, сахар, варенье, джем, мед.
  • Напитки: слабый чай с молоком и без, отвар отрубей, отвар шиповника, разбавленные водой овощные и фруктовые соки.
  • Жиры: свежее несоленое сливочное масло, растительное масло.

 

Калий и фосфор в пищевых продуктах стола №7Г, которые являются источником белка для пациента с ХПН на заместительной терапии.

Мясо, птица, рыба и молочные продукты являются источниками наиболее ценного белка, количество которого имеет важное прогностическое значение для пациентов с ХПН, влияя на выживаемость, заболеваемость и уровень реабилитации¹, но в то же время продукты содержащие полноценный белок являются значительным источником фосфора, что может стать причиной гиперфосфатемии, что может приводить к сердечно-сосудистым осложнениям, а также в этих продуктах в достаточном количестве содержится калий, что может привести к гиперкалиемии и внезапной остановке сердца.

Для оценки возможности использования продукта в рационе пациента с ХПН существует фосфорно-белковый коэффициент (ФБК=фосфор,мг/белок,г).

ФБК в рационе больных с ХПН, находящихся на диализе, должен быть минимальным1. Так как полноценные белковые продукты питания содержат большое количество фосфора и калия, приходится ограничивать их прием в диализный период, ввиду высокого риска развития гиперфосфатемии и гиперкалиемии. В результате ограничения белковых продуктов легко развивается истощение и/или усугубляется уже имеющаяся белково-энергетическая недостаточность1.

Содержание калия, фосфора в продуктах-источниках полноценного белка стола№7Г (в 100 г) и их фосфорно-белковый коэффициент (ФБК)

Примерный перечень продуктов Белок, г Калий, мг Фосфор, мг ФБК
Баранина 1-й категории 16,3 270 178 10,9
Баранина 2-й категории 20,8 345 215 10,3
Бройлеры 1-й категории 17,6 300 210 12
Говядина 1-й категории 18,9 315 198 10,5
Говядина 2-й категории 20,2 334 210 10,4
Карась 17,7 251 152 8,6
Куры 1-й категории 18,2 194 228 12,5
Куры 2-й категории 20,8 240 298 14,3
Налим 18,8 270 191 10,1
Окунь речной 18,5 275 270 14,6
Печень говяжья 17,4 240 339 19,5
Свинина жирная 11,4 189 130 11,4
Свинина мясная 14,6 242 161 11
Скумбрия 18 283 278 15,4
Сыр «Российский» 23,4 116 544 23,2
Творог диетический 16 112 224 14
Творог жирный 14 112 217 15,5
Телятина 1-й категории 19,7 344 189 9,6
Треска 17,5 338 222 12,7
Яйца куриные 12,7 153 185 14,5

Химический состав пищевых продуктов/ Под ред. И.М. Скурихина. – М., 1994

Содержание калия и фосфора в специализированном продукте 
для пациентов с ХПН (в 100 мл)

Продукт Белок, г Калий, мг Фосфор, мг ФБК
Ренилон 7.5 7,5 22 3 0,4

Лечебное 

*питание. Лифляндский В.Г., Смолянский Б.Л. – СПб, 2010

Вывод: 

  1. Ренилон 7.5, с высоким содержанием белка и энергии, имеет полноценный состав, специально разработанный для питания диализных пациентов.
  2. Более легкое усвоение белка, энергии и других нутриентов за счет эмульсионной формы продукта и полноценного сывороточного белка.
  3. Имеет наименьший фосфорно-белковый коэффициент среди всех имеющихся продуктов питания в рационе диетического стола №7Г и низкое содержание калия, что является важным прогностическим фактором для пациентов с ХПН, влияя на выживаемость, заболеваемость и уровень реабилитации.
  4. Если заменить один прием пищи диализного пациента на 2-3 упаковки Ренилона, пациент сможет получать необходимый для него полноценный белок в нужном количестве и ограничить потребление фосфора в 1,4 раза и потребление калия в 1,3 раза.
  5. Может являться единственным источником питания.

    17 мест, где можно найти прибыльные продукты (2021)

    Придумывание отличной идеи для продукта для продажи в Интернете иногда случается, когда вы меньше всего этого ожидаете. Тем не менее, во многих случаях это то, чего вам нужно активно искать.

    Интернет содержит множество идей и вдохновения, но с чего начать, как начинающему предпринимателю? Бесцельный поиск в Интернете поможет вам далеко, поэтому мы составили список лучших ресурсов, чтобы дать вам направление и начать работу.

    Бесплатный веб-семинар:

    Как найти и найти выгодный продукт для продажи

    Менее чем за 40 минут мы расскажем, как найти идеи продукта, как их проверить и как продать продукт, когда у вас появится идея, которую вы хотите реализовать.

    17 мест, где можно найти выгодные идеи продуктов:

    1. Начните с того, что у вас есть
    2. Ваше местное сообщество
    3. Интернет-публикации о тенденциях потребителей
    4. Лидеры отрасли
    5. Сайты для изучения продуктов и тенденций
    6. Сайты социальных сетей
    7. Оптовые площадки B2B
    8. Интернет-магазины потребительских товаров
    9. Сообщества в социальных сетях
    10. Социальные сети
    11. Отзывы клиентов на месте и сторонних поставщиков
    12. SEO-аналитика и идеи
    13. Публикации о потребительском образе жизни
    14. Ваши конкуренты
    15. Опросы аудитории
    16. Краудсорсинг
    17. Взгляд в прошлое

    Просматривая все ресурсы, перечисленные в этом посте, важно помнить о двух вещах:

    В поисках новых продуктовых идей старайтесь выходить за рамки самих продуктов. Это может звучать банально, но, как мы узнали из книги «Стратегии поиска первого прибыльного продукта», существует жесткая конкуренция в наиболее распространенных и популярных категориях продуктов. Выбор другого или уникального ракурса может способствовать вашему успеху. Старайтесь не просто смотреть на продукты, а искать потенциал в товарной категории. Рассмотрите новые рынки, новые функции и новые способы использования продуктов.

    Не бойтесь смотреть на более мелкие товарные категории и ниши. Несмотря на то, что ниша представляет собой меньшее подмножество более крупной категории с меньшим количеством потенциальных клиентов, она компенсирует это меньшим количеством конкурентов и более целевой аудиторией.Меньшая конкуренция облегчает попадание в топ Google и, как правило, более рентабельна и эффективна для рекламы ваших клиентов.

    В этом посте мы подробно расскажем, где лучше всего искать идеи и идеи для продуктов. Мы начнем с некоторых общих идей, которые помогут вам занять правильное место для начала поиска, а затем перейдем к более конкретным ресурсам ближе к концу сообщения.

    По мере того, как вы просматриваете этот пост и список ресурсов, лучше всего зафиксировать все свои идеи на бумаге.После того, как вы запишете все идеи, полученные в ходе мозгового штурма, вы сможете вернуться к ним позже и оценить их жизнеспособность и потенциал.

    1. Начните с того, что у вас есть

    Прежде чем вы начнете искать бизнес-идеи в глубинах Интернета, а продукты и нишевые идеи — всегда лучше начинать с идей, которые у вас уже есть. Может быть, это продукт или идея, которую вы вынашивали годами. Возможно, он существует в виде наполовину написанного бизнес-плана, лежащего в папке где-то на вашем компьютере.Даже если в какой-то момент вы обесценили его, стоит взглянуть на него по-новому. В какой-то момент вы подумали, что это отличная идея, верно?

    Вот несколько вопросов, которые следует учитывать при составлении списка бизнес-идей в Интернете:

    • Какие продукты, ниши или отрасли вам особенно интересны?
    • Какие продукты, ниши или отрасли интересуют ваших друзей?
    • Какие болевые точки у вас есть в жизни?

    Пример: Сестры / предприниматели Лиза Калберер и Эллисон Хоттингер увлечены семьей и традициями.Они прививают эти ценности в своих домах, собирая на праздники ясли. Когда друзья захотели начать свои собственные традиции, родился The Giving Manger. Продукт, рожденный страстью, привлек внимание влиятельных людей, что сделало бренд популярным по всей стране как в Интернете, так и в магазинах.

    Определите болевые точки и проблемы

    Если есть проблема, устраните ее. Подумайте, какие болевые точки у вас есть в вашей жизни, или даже болевые точки тех, кто вас окружает. Например, Active Hound решила проблему игрушек для собак, которые легко пережевывать и разрушать.Владельцы собак будут разочарованы ненадежной продукцией, и расходы могут быстро возрасти. Рынок этого продукта был основан на одной конкретной болевой точке.

    Подробнее: Стратегии поиска первой прибыльной идеи продукта

    Еженедельные трендовые идеи продуктов

    Подпишитесь, чтобы получать нашу бесплатную рассылку Product Trends , электронное письмо, отправляемое каждую субботу с последними тенденциями продуктов для продажи в Интернете и экспертными знаниями о том, как искать и продавать популярные продукты.

    Спасибо за регистрацию!

    2. Ваше местное сообщество

    Иногда вам совсем не нужна новая идея. Традиционные коммерческие предприятия существуют гораздо дольше, чем их аналоги в электронной коммерции. Обращение внимания на тенденции в розничной торговле кирпичом и раствором и их адаптация к электронной коммерции может быть как раз тем билетом, который вам нужен для создания прибыльной и уникальной бизнес-идеи в Интернете. Посмотрите вокруг своего сообщества и обратите внимание, о каких новых или интересных концепциях розничной торговли говорят люди.Ваши местные газеты также могут быть отличным источником новостей и информации такого рода.

    Пример: Служба доставки продуктов InstaCart — прекрасный пример компании, которая нашла способ взять концепцию кирпича и раствора и выложить ее в Интернет. Согласно опросу PwC Total Retail Survey за 2017 год, большая часть продуктовых покупок происходит в магазинах, но с ростом популярности таких сервисов, как Amazon Pantry, появляется возможность стимулировать и фиксировать онлайн-продажи. Хотя многие потребители могут опасаться покупки продуктов в Интернете, InstaCart сотрудничает с обычными розничными магазинами, поэтому клиенты по-прежнему делают покупки в тех же продуктовых магазинах, которые они знают и любят.Это также поддерживает движение малого бизнеса, позволяя клиентам покупать в избранных местных продуктовых магазинах.

    3. Публикации о потребительских тенденциях в Интернете

    Отличное место для начала поиска продуктовых идей — это просмотреть некоторые публикации о самых популярных потребительских товарах. Отслеживание трендовых публикаций — отличный способ понять, в каком направлении движутся потребительские товары и какие идеи трендовых продуктов вводят на рынок другие предприниматели. Следуя этим публикациям, вы также можете познакомиться с новыми категориями продуктов и отраслями, о которых вы раньше не знали.Отслеживание тенденций может помочь вам придумывать новые товары, услуги и возможности для вашего онлайн-бизнеса.

    В Интернете есть несколько популярных публикаций о тенденциях, включая, помимо прочего:

    TrendWatching: TrendWatching — это независимая тренд-фирма, которая сканирует земной шар в поисках наиболее многообещающих потребительских тенденций и идей. У TrendWatching есть команда профессионалов в таких местах, как Лондон, Нью-Йорк, Сан-Паулу, Сингапур, Сидней и Лагос, которые сообщают о мировых тенденциях.

    Trend Hunter: Trend Hunter — крупнейшее и самое популярное сообщество трендов в мире. Trend Hunter, поддерживаемый глобальной сетью из 137 000 участников и 3 000 000 поклонников, является источником вдохновения для начинающих предпринимателей и ненасытно любопытных.

    Джереми, основатель Trend Hunter, говорит: «Как и многие из нас, в душе я был предпринимателем, но не знал, какую идею хочу реализовать. Я выбрал карьеру, которая, как мне казалось, приведет меня к моей бизнес-идее. .. но после многих лет поисков я все еще искал вдохновение.Именно тогда я основал Trend Hunter — место, где ненасытно любопытные люди могут делиться идеями и черпать вдохновение ».

    PSFK: PSFK — это «платформа бизнес-аналитики, [которая] вдохновляет творческих профессионалов на разработку новых продуктов, услуг и опыта в сфере розничной торговли, рекламы и дизайна». Он анализирует потребительские тенденции и идеи, основанные на исследованиях, которые можно использовать в качестве отправной точки и подтверждения бизнес-идей электронной коммерции.

    Пример: Отличным примером того, кто заметил тенденцию из другой страны и принес ее домой, является Дэн и его продукт Inkkas.Inkkas — это красивая, уникальная обувь, сделанная из подлинного южноамериканского текстиля. Идея возникла, когда Дэн заметил тенденцию к этой обуви в Перу. Определив, что это отличный продукт, который также будет хорошо работать на рынке Северной Америки, он представил эту идею и успешно профинансировал свой проект на Kickstarter, собрав более 77000 долларов на предварительных заказах.

    4. Лидеры отрасли

    Если вы знаете отрасль или нишу, в которой хотели бы работать, вы можете использовать различные инструменты, чтобы обнаружить влиятельных лиц в отрасли.Следование нужным людям в социальных сетях может помочь вдохновить на новые идеи благодаря постоянному потоку тщательно подобранного контента от знающих людей. Вам решать, какие возможности открывать.

    Существует несколько онлайн-инструментов, которые вы можете использовать для поиска влиятельных лиц в Интернете для конкретной отрасли или ниши:

    5. Сайты для изучения продуктов и тенденций

    Сайты с обзорами и новостями о продуктах также могут быть отличным источником продуктов и бизнес-идей в Интернете. Такие сайты, как Uncrate (мужские товары) и AHALife (предметы роскоши), — отличный способ ежедневно узнавать о новых модных тенденциях в сфере товаров.Нет лучшего способа вдохновиться, чем каждый день знакомиться с новыми и интересными продуктами, которые другие предприниматели предлагают на рынке.

    Вот лишь несколько примеров популярных блогов о потребительских товарах для начала:

    Не смотрите только на крупные и популярные сайты, но и изучайте нишевые сайты с обзорами. Подумайте, какие типы продуктов и ниши вам особенно интересны, и поищите блоги с обзорами потребительских товаров в этих нишах.

    6.Сайты социального курирования

    Polyvore и другие подобные сайты по курированию изображений могут стать золотой жилой для продуктов и нишевых идей. Многие изображения содержат интересные, новые и популярные компании и потребительские товары. Используя встроенные социальные сигналы, вы иногда можете почти сразу почувствовать их популярность. Это может быть вашей первой подсказкой, есть ли рынок для продукта или ниши.

    Вот несколько крупных социальных сайтов, которые могут вдохновить нишевые бизнес-идеи:

    • Fancy: Fancy описывает себя как магазин запчастей, журнал и список желаний.Используйте Fancy, чтобы найти подарок на любой случай и поделиться любимыми открытиями со всеми своими друзьями.
    • Wanelo: Wanelo («Хочу — нужда — любовь») описывает себя как сообщество, объединяющее товары и магазины в формате публикации товаров, подобном Pinterest. Вы можете начать с проверки популярных людей.
    • Список желаний: Список желаний — это способ собирать, систематизировать и отслеживать продукты, которые вам нужны, а также делиться этим списком с другими. На сегодняшний день перечислено более 9 миллионов «желаний».

    7. Оптовые площадки B2B

    Что может быть лучше для получения идей продукта, чем прямо из источника? Некоторое время это был популярный вариант среди предпринимателей в сфере электронной коммерции, и без него этот список был бы неполным. Сайты оптовых закупок и производителей предлагают вам тысячи потенциальных идей по продуктам. Может быть легко быть ошеломленным огромным количеством доступных продуктов, поэтому не торопитесь.

    Alibaba: Alibaba — одна из крупнейших компаний электронной коммерции в мире, уступающая Amazon и eBay.Платформа соединяет потребителей во всем мире с оптовиками и производителями из Азии. Из сотен тысяч товаров на Alibaba мало что можно найти.

    Хотя общепринято, что Alibaba является крупнейшей онлайн-базой данных по оптовой торговле и производителям, существует множество других сайтов, похожих на Alibaba, которые вы можете использовать для вдохновения и поиска идей продуктов.

    Oberlo: это торговая площадка, принадлежащая Shopify, где вы можете покупать товары для продажи на Shopify у поставщиков.Эти поставщики предоставляют услуги автоматического выполнения заказов, поэтому это популярный вариант под ключ для многих предпринимателей, решающих, что продавать на Shopify. Просмотрите то, что доступно, и просмотрите популярные продукты Oberlo, чтобы придумать собственные идеи.

    Некоторые другие оптовые площадки B2B включают:

    8. Интернет-магазины потребительских товаров

    Еще один богатый источник идей о продуктах — это интернет-магазины. Миллионы товаров — это, вероятно, преуменьшение, поэтому вы можете начать поиск с некоторых из популярных и трендовых товаров и перейти к другим интересным категориям, которые оттуда привлекут ваше внимание:

    eBay: eBay — крупнейший интернет-аукцион для потребителей.Используйте eBay Market Research, чтобы найти некоторые из самых популярных категорий продуктов на eBay.

    Amazon: Amazon — крупнейший интернет-магазин. Бестселлеры Amazon показывают самые популярные продукты Amazon на основе продаж. Amazon Movers & Shakers демонстрирует наибольший рост продаж за последние 24 часа. Оба обновляются ежечасно.

    Kickstarter: Kickstarter — крупнейший сайт краудфандинга. Просматривайте все проекты по популярности, финансированию, выбору персонала, а также по многим другим параметрам с помощью Kickstarter Discover.

    Etsy: Etsy — это торговая площадка ручной работы. Посмотрите, что в тренде, чтобы найти самые популярные объявления.

    AliExpress: AliExpress — это оптовая торговая площадка Alibaba, которая позволяет делать заказы в меньших количествах. AliExpress Popular показывает самые покупаемые товары.

    Jet: Jet — еще один интернет-магазин, популярность которого продолжает расти. Каждая категория продуктов имеет свой собственный список бестселлеров, например, для оптовых продаж и для книг и средств массовой информации.

    9. Социальные форумы сообществ

    Reddit

    Reddit — крупнейший агрегатор новостей социальных сетей. Он позиционирует себя как главную страницу Интернета и имеет огромное влияние. Reddit имеет тысячи «субреддитов», которые представляют собой подразделы или ниши, которые обслуживают различные темы и области интересов. Именно в этих субреддитах вы можете найти много вдохновения для своего следующего продукта или бизнес-идеи.

    Если у вас есть идея для определенной отрасли, ниши или категории продуктов, стоит поискать и найти подходящее сообщество сабреддитов, к которому можно присоединиться и активно стать частью.

    Есть также много субреддитов, посвященных продуктам, которые наполнены идеями.

    Вот несколько примеров:

    Есть также несколько субреддитов для курируемых продуктов Amazon, обязательно ознакомьтесь со следующими:

    Если вы активно работаете на Reddit и внимательно следите за ним, время от времени вам попадаются интересные посты, подобные этой, в которой комментаторов просят поделиться своими лучшими покупками менее чем за 50 долларов.

    Независимо от того, какой подход вы выберете, Reddit был и остается ценным источником бизнес-идей и вдохновения для электронной коммерции в сочетании с большим и поддерживающим сообществом.

    Quora

    Quora — это сайт сообщества, посвященный вопросам и ответам, «место, где можно получить и поделиться знаниями», как заявляет компания. По сути, пользователи приходят на Quora, чтобы задавать и отвечать на вопросы практически обо всем и обо всем. Как и сабреддиты Reddit, на Quora есть темы, которые вы можете добавить в свой собственный канал. Подумайте о добавлении фидов, связанных с продуктами или отраслью, а также чего-либо еще, вдохновленного онлайн-бизнесом.

    Quora также показывает, какие темы и вопросы имеют тенденцию, а также подсчет общего количества ответов (каждый с количеством голосов за и против от сообщества).

    Заполнив фид, вы начнете находить вопросы и ответы, которые могут вдохновить вас на бизнес-идеи в области электронной коммерции. Вот несколько:

    Отраслевые и нишевые форумы

    В зависимости от отрасли, на которую вы ориентируетесь, могут быть нишевые форумы, на которых вы сможете найти идеи для продажи. Игры — это отрасль, в которой есть активное онлайн-сообщество, и вы можете посетить такие форумы, как GameFAQ или NeoGAF. Вот еще несколько отраслевых форумов для идей нишевых продуктов:

    10.Социальные сети

    Есть несколько способов использовать социальные сети для поиска продуктов и нишевых идей.

    Hashtag: Если у вас есть особый интерес к категории продуктов или отрасли, вы можете попробовать поискать подходящие хэштеги. Еще один отличный вариант — выполнить поиск в социальных сетях по хэштегам, которые указывают на интерес и намерение покупателя, например # хочу и # купить.

    Аккаунтов для курирования продуктов: В Instagram есть множество аккаунтов, которые публикуют тщательно отобранный контент.Как и во многих других примерах, приведенных выше, вы, вероятно, захотите искать и находить аккаунты в тех нишах, которые вам особенно интересны.

    Информация об аудитории: Если у вас уже есть бизнес-страница на одной или нескольких платформах социальных сетей, вы можете использовать данные своей аудитории для поиска бизнес-идей в электронной коммерции. Поймите, какие страницы, хобби, интересы и другие характеристики у них общие, и проведите мозговой штурм, основываясь на этих выводах.

    Instagram

    Instagram — это не только фотографии еды и собак, это еще и интересный вариант для вдохновения бизнес-идей о продуктах и ​​электронной коммерции.Поскольку он основан на фотографиях, можно быстро просмотреть множество идей и фотографий.

    Facebook

    Facebook по-прежнему имеет самых активных пользователей из всех социальных сетей. Если есть рынок, на который вы пытаетесь выйти, есть вероятность, что он есть на Facebook. Помимо хэштегов, актуальных тем и популярных страниц, проверьте, какие группы Facebook популярны в вашей нише. Возможно, вы сможете принять участие и найти вдохновение в этих сообществах.

    Pinterest

    Средняя стоимость продаж, поступающих через Pinterest, выше, чем в любом другом социальном канале.Это указывает на то, что пользователи Pinterest просматривают, делают покупки и совершают покупки, что делает его идеальным местом для исследования популярных продуктов и тенденций. Еще одна визуальная платформа, ее легко сканировать и находить вдохновение для бизнес-идей электронной коммерции. Не забудьте заглянуть в популярный раздел, чтобы узнать, что сейчас в тренде.

    Snapchat

    Snapchat, по общему признанию, имеет более ограниченные возможности с точки зрения выявления тенденций, особенно идеальный для молодежи. Используйте опцию Discover, чтобы узнать, о чем говорит сообщество Snapchat, и подписчиков в вашей нише, чтобы лучше понять их потребности и мотивацию.

    Твиттер

    Twitter трендов поможет найти новые бизнес-идеи в сфере электронной коммерции. Вы сможете увидеть, что популярно в вашей сети или в выбранном регионе. Вы найдете эти тенденции слева, когда войдете в систему на twitter.com, или найдите опцию Explore в мобильном приложении.

    Нишевые сайты в социальных сетях

    Если вы ищете идеи нишевого продукта, сайты социальных сетей, посвященные связанным темам и увлечениям, — еще один способ получить представление об идеях новых продуктов.Вот несколько примеров:

    11. Отзывы на месте и сторонние клиенты

    Если у вас уже есть бизнес (онлайн или в реальной жизни), ознакомьтесь с собственными отзывами клиентов. Опытные предприниматели учитывают рекомендации клиентов, их мотивацию и реагируют соответствующим образом.

    Если у вас нет собственных отзывов, просмотрите обзоры компаний и продуктов в вашей нише. Выявите общие черты, уделяя особое внимание жалобам клиентов, и определите, как вы можете создать продукт, который решит эти проблемы.Amazon — особенно отличное место, чтобы найти честные отзывы покупателей.

    12. SEO-аналитика и идеи

    Поисковая оптимизация (SEO), статистика может показать вам, какие тенденции в поиске глобально или с таргетингом на определенные географические местоположения. У Google есть ряд бесплатных и платных инструментов, которые вы можете использовать

    Google Trends: узнайте, что происходит в глобальном и региональном масштабе, и выберите одну из конкретных тем, таких как бизнес, здоровье и наука / технологии. Вы также можете просматривать главные новости, чтобы узнать, что является самым популярным.Если у вас есть конкретный рынок или идея, вы также можете исследовать ключевые слова, чтобы найти общие похожие поисковые запросы, а также ожидаемые пики объема поиска (что может помочь определить время для запуска вашего продукта).

    Планировщик ключевых слов Google: Планировщик ключевых слов поможет вам найти средний объем поиска и ключевые слова, связанные с выбранными вами фразами. Вы также можете посмотреть на конкуренцию AdWord, чтобы узнать, предлагает ли кто-то еще ставки на ваши целевые фразы для вашей бизнес-идеи в электронной коммерции.

    Google Analytics: если у вас уже есть веб-сайт, используйте данные из Google Analytics, чтобы узнать, по каким запросам пользователи ищут ваш сайт.Объем не всегда важен: может быть длиннохвостая описательная поисковая фраза, которая заставит вас задуматься о следующей большой идее! Вы также можете использовать данные поиска по сайту, чтобы найти те же идеи.

    Поиск в Google: Google.com — это инструмент, о котором часто забывают использовать в своих исследованиях SEO. Когда вы просматриваете поиск на Google.com, есть несколько ключевых областей, на которые следует обратить внимание: прогнозируемый текст (при вводе запроса в строке поиска), платные объявления вверху и на боковой панели, предлагаемые варианты поиска (на внизу страницы) и результаты Google Покупок.Не забывайте также проверять изображения и новости.

    Подробнее: 8 бесплатных и простых инструментов SEO для начинающих предпринимателей

    13. Публикации о потребительском образе жизни

    Потребительские публикации в вашей отрасли могут многое рассказать о сегменте рынка и его тенденциях. Подумайте, о чем говорят эти публикации и какие статьи находят наибольший отклик у аудитории. Чтобы узнать, какие статьи наиболее популярны, посмотрите, сколько комментариев, взаимодействий в социальных сетях или репостов в социальных сетях было получено.Более популярные статьи могут вдохновить на идеи нишевого рынка.

    14. Ваши конкуренты

    Учитесь на успехах ваших конкурентов и популярных компаний в выбранной вами отрасли. Какие продукты они запустили с наибольшим успехом? Почему они были такими успешными? Иногда бренды рассказывают, почему и как появились новые продукты.

    Помимо продуктов ваших конкурентов, изучите их сообщество. Кто их аудитория и почему им нравятся эти продукты? Посмотрите, что бренд говорит потребителям, а также как клиенты взаимодействуют с ними в Интернете.Выявите пробелы в предложениях продуктов ваших конкурентов и найдите способы восполнить эти пробелы с помощью вашего нового продукта.

    15. Опросы аудитории

    Опросы

    — один из лучших способов получить качественное и количественное представление об аудитории. Создавайте вопросы о проблемах и проблемах, с которыми они сталкиваются, какие продукты они любят больше всего и почему, а также о том, что они хотели бы улучшить в своей повседневной жизни. Используйте сочетание вопросов с несколькими вариантами ответов и открытых вопросов, которые позволят вам проникнуть в головы респондентов.Используйте эту информацию при мозговом штурме своих бизнес-идей в сфере электронной коммерции.

    Вот несколько инструментов, которые вы можете использовать для создания и распространения вашего опроса:

    16. Краудсорсинг

    Краудсорсинг аналогичен исследованию, за исключением того, что когда дело доходит до краудсорсинга, вы просите идеи более открыто. LEGO Ideas — яркий пример бренда, который использует краудсорсинг для поиска новых идей продуктов для продажи. Потребители могут представить свои идеи для наборов LEGO, и на сайте также представлены популярные и успешные идеи.Создавайте собственные краудсорсинговые идеи или ищите вдохновения в этих центрах.

    Если вы хотите организовать свою собственную краудсорсинговую кампанию для продажи идей продуктов, обратите внимание на следующее:

    17. Взгляд в прошлое

    Один из способов учиться — это прошлое. Изучая историю и старые тенденции, вы можете составить список возрожденных идей продуктов для продажи. Это одна из тактик, которую Dogfish Head Craft Brewery придумала для своей серии продуктов Ancient Ales, в которой используются старые методы пивоварения.

    Но история не обязательно означает исторические события и методы. Это еще и о тенденциях в поп-культуре. Мы часто наблюдаем возрождение тенденций, особенно в моде, и потребители любят ностальгию. Ожерелья-чокеры вернулись, и бесчисленные перезагрузки фильмов и телешоу вызвали новый интерес и страсть у потребителей. Вы можете вызвать это чувство ностальгии с помощью продукта, который больше не доступен, или выделяя, казалось бы, забытый предмет, который может вызвать теплые воспоминания.

    Следующее: идеи прибыльных продуктов

    Теперь у вас есть ресурсы, которые помогут вам составить отличный список начальных идей продуктов для начала. Затем мы сами просмотрим все ресурсы и поделимся с вами некоторыми интересными идеями о продуктах.

    Продолжайте путешествие, прочитав следующую статью из серии: Тенденции продаж в 2020 году .

    Иллюстрация Пита Райана

    Часто задаваемые вопросы об идеях продуктов

    Как вы разрабатываете идею продукта?

    Вы можете найти вдохновение в вашем местном сообществе, онлайн-публикациях о потребительских тенденциях, лидерах отрасли и отзывах клиентов.В этом сообщении блога мы рассмотрим более 17 способов придумывать и развивать идеи продуктов.

    Как мне получить продукты для моего бизнеса?

    Вы можете создавать свои собственные продукты или закупать их у сторонних поставщиков. Вы можете приобретать товары для своего бизнеса у оптовиков, дропшипперов, производителей, на рынках, у местных ремесленников и т. Д.

    Какие товары сегодня пользуются повышенным спросом?

    В настоящее время товары, пользующиеся большим спросом, в основном связаны с семейной жизнью, здоровьем и благополучием. Прямо сейчас популярны предметы домашнего офиса, средства ухода за собой, домашняя одежда и предметы домашнего спортзала.Другие популярные товары — маски для лица, дезинфицирующее средство для рук и цифровые продукты.

    Что люди покупают больше всего?

    С точки зрения частоты, люди покупают продукты, средства гигиены и другие предметы первой необходимости на регулярной основе. Изучите ключевые слова и прислушивайтесь к социальным сетям, чтобы узнать, какие продукты популярны в любой момент.

    17 продуктов лучших торговых марок, которые вы можете купить

    Одним из преимуществ наличия таких умных и сообразительных читателей является то, что я знаю, к кому обратиться, когда мне нужен совет или мнение! 🙂 Я поступил именно так несколько недель назад, когда начал думать о продуктах известных брендов в сравнении с их универсальными аналогами или аналогами от торговых марок.

    Обычно я покупаю товары известных брендов для одних продуктов и непатентованные бренды для других, и иногда у меня даже нет конкретной причины выбирать одно из них. Я задавался вопросом, есть ли какие-нибудь отличные дженерики или продукты торговой марки, которые я упускал, поэтому я точно знал, что мне нужно делать дальше!

    Я вошел в Facebook и спросил своих подписчиков, какие продукты-дженерики они предпочитают, а не эквиваленты известных брендов, и в итоге получил почти 70 вдумчивых ответов, содержащих отличных рекомендаций ! (Большое СПАСИБО тем из вас, кто ответил — я ценю ваш вклад больше, чем вы знаете!)

    На самом деле, я нашел его настолько полезным, что просмотрел ответы и организовал их в удобный список, чтобы я мог поделиться их здесь со всеми вами! Итак, в сегодняшнем посте вы узнаете о более чем десятке лучших дженериков и продуктов торговых марок по мнению таких же читателей, как вы!

    Этот список действительно помог мне пересмотреть мои собственные покупательские привычки, и я надеюсь, что он сделает то же самое для вас! 🙂

    17 продуктов лучших торговых марок, по мнению читателей OGT

    от Target:

    1.up & up Advanced Therapy Lotion

    Густой кремообразный лосьон помогает смягчить и увлажнить даже самую сухую кожу. Читатель Джой говорит, что он «лучше, чем Эйсерин», и это все, что мне нужно было услышать!

    Eucerin всегда был моим помощником, когда у меня была действительно сухая кожа. Но продукт Up & Up стоит меньше половины стоимости бутылки Eucerin меньшего размера, так что это большой стимул для перехода!

    2. Market Pantry Butter

    Market Pantry — еще один из множества торговых марок Target.Я слышал несколько хороших отзывов о сливочном масле Market Pantry, как с точки зрения качества, так и с точки зрения цены!

    От Costco:

    3. Туалетная бумага Kirkland Signature

    Вы не думали, что я напишу пост о марках-дженериках без упоминания Kirkland, не так ли? Многие участники Costco (в том числе и я!) Доверяют продуктам торговой марки Kirkland Signature, принадлежащей Costco.

    Самым часто упоминаемым продуктом, как ни странно, оказалась туалетная бумага! Читательница Мишель говорит: «Я думаю, что лучшая туалетная бумага — это туалетная бумага Киркланда, по качеству и цене!»

    4.Kirkland Signature Batteries

    Люди говорят, что эти батареи работают так же хорошо, как и батареи известных производителей. Кроме того, они немного дешевле известных брендов, поэтому вы можете сэкономить значительную сумму, купив большую упаковку, которой хватит на несколько месяцев!

    5. Корм ​​для домашних животных Kirkland Signature

    Корм ​​для домашних животных Kirkland Signature выпускается в нескольких различных вариантах, но многие люди особенно восхищаются линией Nature’s Domain. Это высококачественные корма для домашних животных без зерна, за которые вы, вероятно, заплатили бы в любом другом магазине.(Есть даже органический вариант, если это вам нравится!)

    От Kroger:

    6. Консервы Simple Truth

    Если вы делаете покупки в магазинах Kroger (включая Smith’s, King Soopers, Fry’s и т. Д.), Тогда Возможно, вы знакомы с торговой маркой Simple Truth. Этот бренд стремится предлагать органические, «бесплатные» и натуральные продукты по доступной цене.

    Консервы Simple Truth пользуются особой популярностью благодаря своей цене и общему качеству. Они также содержат меньше натрия, чем консервы некоторых известных брендов, что является еще одним плюсом.

    От Walmart:

    7. Одноразовые кофейные чашки Great Value

    В магазине Walmart под торговой маркой Great Value предлагаются такие товары, как одноразовые кофейные капсулы по разумной цене. Читательница Холли любит французское жаркое и, в частности, колумбийские сорта. Она говорит, что они «… единственные, кого я нашла, достаточно сильны для меня. Я думаю, они лучше, чем Starbucks! »

    8. Пирог с отличным соотношением цены и качества

    Эти корки для пирога недороги, но имеют хорошую текстуру и нейтральный вкус.Если вы делаете трудоемкую начинку для пирога, используйте такую ​​корочку для пирога — это простой способ сэкономить время и силы!

    9. Отличный кетчуп

    Читателям нравится этот кетчуп за его гладкую текстуру. Им также нравится, что в нем есть немного уксуса и сладкое послевкусие.

    10. Солнцезащитный крем Great Value

    Все солнцезащитные кремы соответствуют одним и тем же стандартам FDA, поэтому такие бренды, как Great Value, будут работать так же эффективно, как и товары известных брендов.А солнцезащитный крем может быть довольно дорогим, так что это отличный способ сэкономить!

    От Aldi:

    11. Berryhill Chocolate Hazelnut Spread

    Читатель Сэнди на самом деле предпочитает версию Nutella от Aldi фирменному бренду. Она говорит, что он «… более шоколадный и дает лучшее ощущение во рту».

    12. Meat Counter Products

    Читатель Керианн считает, что качество продуктов из мясного прилавка Aldi стоит немного более высокой цены. Она утверждает, что «… мясо Алди намного лучше, чем где бы то ни было, где я была.

    13.… И все остальное!

    Читатель Стейси — большая поклонница почти всех товаров бренда Aldi. Она говорит: «Я использую их приправы для тако и люблю их больше, чем любые другие торговые марки. Сыры восхитительны, как и мясные сэндвичи. Овощи и фрукты тоже самые лучшие ».

    От Trader Joe’s:

    14. Консервированный тунец Trader Joe’s

    Читательница Дайан предпочитает текстуру консервированного тунца торговой марки Trader Joe’s. Она говорит: «Там на самом деле мясо, а не каша.”

    From Whole Foods:

    15. 365 Органический хлеб из цельной пшеницы

    Хлеб из цельной пшеницы может быть очень плохим или недооцененным, но людям, похоже, нравится фирменный хлеб из магазина Whole Foods. Говорят, он сытный и на вкус очень жареный!

    Из нескольких магазинов:

    16. Malt-O-Meal Cereals

    Хотя бренд Malt-O-Meal был приобретен Post Cereals в 2015 году, и, таким образом, технически больше не квалифицируется как универсальный бренд, я не мог » Не решаюсь исключить злаки Malt-O-Meal из этого списка.В конце концов, они по-прежнему надежно дешевле, чем известные бренды!

    У каждого есть свой любимый сорт, и многие люди предпочитают версии Malt-O-Meal своим фирменным аналогам. (Дебаты «Зефир Mateys против Lucky Charms» могут быть особенно оживленными!)

    17. Лекарства

    Лекарства-дженерики стоят меньше, чем их аналоги известных торговых марок, потому что продавец не тратит так много на их упаковку или продажу. Если вы покупаете безрецептурные болеутоляющие или непатентованные лекарства, отпускаемые по рецепту, они могут сэкономить много денег по сравнению с предложениями известных брендов!

    Какой ваш любимый дженерик или продукт торговой марки?

    Amazon ограничивает поставки определенных типов продуктов из-за пандемии COVID-19 — TechCrunch

    Программа Amazon «Fulfillment by Amazon» (FBA), в рамках которой компания предоставляет услуги складирования и отгрузки товаров от сторонних продавцов, а также услуги по отгрузке более крупных поставщиков, частично приостанавливается до 5 апреля из-за глобальной вспышки коронавируса. .Эта приостановка позволит Amazon уделять приоритетное внимание отгрузке «предметов домашнего обихода, медицинских принадлежностей и других товаров с высоким спросом», — сообщила компания в документе поддержки на своем веб-сайте и подтвердила TechCrunch в электронном письме.

    Торговый гигант отмечает в электронном письме, что он «видит рост онлайн-покупок» после пандемии COVID-19, и сосредоточит внимание на приоритезации приема, пополнения и доставки основных продуктов, которые наиболее востребованы в этом новом рост активности покупателей на Amazon.Для всех других продуктов Amazon сообщает, что отключила создание новых входящих отправлений для членов FBA, а также для розничных продавцов (их платформа продаж между предприятиями).

    По словам компании, любые существующие поставки, созданные до сегодняшнего дня, по-прежнему будут обрабатываться в центрах выполнения заказов Amazon, но в противном случае новые заказы не будут обрабатываться до тех пор, пока Amazon не предупредит продавцов, что дела вернулись к норме. Предварительная дата полного возобновления программы — 5 апреля, как уже упоминалось, но похоже, что Amazon может расширить эти ограничения в зависимости от того, как будет развиваться пандемия.

    Amazon уделяет приоритетное внимание товарам из категорий товаров для детей, здоровья и домашнего обихода, красоты и личной гигиены, продуктов питания, промышленных и научных товаров, а также товаров для домашних животных, говорится в документе компании, в котором объясняются новые ограничения. Продукты, не относящиеся к этим категориям, которые уже находятся в центрах выполнения Amazon или будут доставлены на эти объекты до 17 марта, по-прежнему могут продаваться через платформу.

    Это также не запрещает продавцам продавать свои продукты на платформе и самостоятельно осуществлять поставки, отмечается в справочном документе.Это может быть единственный вариант, доступный продавцам и розничным торговцам, которые хотят продолжать предлагать свои неприоритетные товары покупателям Amazon по крайней мере в течение следующих нескольких недель.

    Представитель Amazon предоставил TechCrunch следующее заявление относительно приостановки:

    Мы наблюдаем рост покупок в Интернете, в результате чего некоторые товары, такие как предметы домашнего обихода и медицинские принадлежности, отсутствуют в наличии. Помня об этом, мы временно отдаем приоритет основным товарам для дома, медицинским принадлежностям и другим товарам, пользующимся большим спросом, которые поступают в наши центры выполнения, чтобы мы могли быстрее получать, пополнять запасы и доставлять эти товары клиентам.Мы понимаем, что это изменение для наших партнеров по продажам, и ценим их понимание, поскольку мы временно отдаем приоритет этим продуктам для клиентов.

    Amazon предприняла другие шаги для удовлетворения растущего спроса на платформу, поскольку все больше и больше стран и городов вводят меры изоляции и карантина, включая заказы на убежище на месте. В понедельник компания объявила, что намеревается нанять до 100 000 дополнительных сотрудников склада и службы доставки, чтобы справиться с этим увеличением.

    FDA принимает меры против 17 компаний за незаконную продажу продуктов, якобы предназначенных для лечения болезни Альцгеймера

    Для немедленного выпуска:
    Заявление
    от:

    Español

    The U.Сегодня Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США опубликовало 12 писем с предупреждениями и 5 писем с рекомендациями в Интернете, направленных иностранным и отечественным компаниям, которые незаконно продают более 58 продуктов, многие из которых продаются в качестве пищевых добавок, которые являются неутвержденными новыми лекарствами и / или лекарствами с неправильной маркой утверждают, что предотвращают, лечат или вылечивают болезнь Альцгеймера и ряд других серьезных заболеваний и состояний здоровья. Эти продукты, которые часто продаются на веб-сайтах и ​​в социальных сетях, не были проверены FDA и не доказали свою безопасность и эффективность для лечения заболеваний и состояний здоровья, которые, по их утверждениям, лечат.Эти продукты могут быть неэффективными, небезопасными и могут помешать человеку обратиться за соответствующим диагнозом и лечением.

    «Наука и доказательства являются краеугольным камнем процесса проверки FDA и необходимы для демонстрации медицинских преимуществ, особенно когда продукт продается для лечения серьезных и сложных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. Альцгеймера — сложная болезнь, от которой, к сожалению, нет лечения. Любые продукты, содержащие недоказанные утверждения о лекарствах, могут ввести потребителей в заблуждение, чтобы поверить в то, что такие методы лечения существуют, и помешать им получить доступ к методам лечения, которые, как известно, помогают поддерживать симптомы болезни, или, что еще хуже, некоторые мошеннические методы лечения могут вызвать серьезные или даже смертельные травмы.Проще говоря, мошенничество со здоровьем нападает на уязвимые группы населения, тратит деньги и часто откладывает оказание надлежащей медицинской помощи — и мы продолжим принимать меры для защиты пациентов и лиц, осуществляющих уход, от вводящих в заблуждение, непроверенных продуктов », — сказал комиссар FDA Скотт Готлиб, доктор медицины часть более широких усилий FDA по борьбе с бурным ростом индустрии пищевых добавок посредством реализации современных нормативных инициатив, которые позволят агентству сохранить сбалансированное видение Закона о пищевых добавках и образовании (DSHEA), принятого Конгрессом 25 лет назад назад.Этот закон был направлен на достижение правильного баланса между сохранением доступа потребителей к законным добавкам, продвижением инноваций в этих продуктах, поддержанием нашего обязательства по защите населения от небезопасных и незаконных продуктов и привлечением к ответственности тех лиц, которые не могут или не желают соблюдать требования закона. Наши новейшие политические меры воспользуются возможностью, которая изменит правила игры, для дальнейшего укрепления нормативно-правовой базы, контролирующей пищевые добавки, и отточят важные шаги, направленные как на продвижение отраслевых инноваций, так и на обеспечение безопасности этих продуктов в рамках нашей общей приверженности защите здоровья населения.”

    В опубликованном сегодня заявлении комиссар FDA Готлиб также обозначил несколько важных новых действий и политических приоритетов, которые агентство предпримет в ближайшие месяцы для повышения безопасности пищевых добавок и предполагаемых пищевых добавок, включая усилия по более быстрому информированию о потенциальных проблемах безопасности с диетологами. дополнять продукты общественностью, создавая гибкую нормативно-правовую базу, которая способствует инновациям и поддерживает безопасность продукции, и другие новые шаги, которые FDA может рассмотреть для лучшего обеспечения безопасности и целостности продукта.

    Продукты, указанные в опубликованных сегодня предупреждениях и онлайн-информационных письмах, представляют собой неутвержденные новые препараты и / или препараты с неправильной торговой маркой, которые заявляют, что предотвращают, лечат или излечивают болезнь Альцгеймера и ряд других серьезных заболеваний и состояний здоровья, и были проданы с нарушением Федеральный закон о пищевых продуктах, лекарствах и косметических средствах. Продукты включают различные типы продуктов, такие как таблетки, капсулы и масла. Компаниям было предложено ответить FDA в течение 15 дней с момента получения писем, указав, как будут исправлены нарушения, указанные в письмах агентства.Несвоевременное устранение нарушений может привести к судебному преследованию, включая конфискацию продукции и / или судебный запрет.

    В рамках усилий FDA по защите потребителей от мошенничества со здоровьем, вызванного болезнью Альцгеймера, FDA за последние пять лет выпустило более 40 писем с предупреждениями компаниям, незаконно продающим более 80 продуктов, в которых на веб-сайтах, в социальных сетях и в магазинах публикуются сообщения о болезни Альцгеймера. В последние годы мы также приняли меры против компаний и компаний, производящих пищевые добавки, которые заявляют аналогичные требования для лечения серьезных заболеваний, таких как рак и опиоидная зависимость.Хотя эти компании, возможно, прекратили продавать продукты или делать бездоказательные заявления, многочисленные небезопасные и неодобренные продукты продолжают продаваться напрямую потребителям, отчасти из-за легкости, с которой компании могут переносить свои маркетинговые операции на новые веб-сайты.

    FDA продолжает призывать потребителей сохранять бдительность, будь то в Интернете или в магазине, чтобы избежать покупки продуктов, которые заявляют, что они предотвращают, лечат или излечивают болезни, без каких-либо доказательств того, что они будут работать. Медицинским работникам и потребителям также рекомендуется сообщать о побочных реакциях, связанных с этими или подобными продуктами, в программу агентства MedWatch.

    FDA, агентство в составе Министерства здравоохранения и социальных служб США, защищает общественное здоровье, обеспечивая безопасность, эффективность и безопасность лекарственных и ветеринарных препаратов, вакцин и других биологических продуктов для использования человеком, а также медицинских устройств. Агентство также отвечает за безопасность продуктов питания, косметики, пищевых добавок, продуктов, излучающих электронное излучение, а также за регулирование табачных изделий в нашей стране.

    ###



    Связанная информация


    • Текущее содержание с:

    17 шагов, которые необходимо предпринять перед запуском продукта или услуги

    Есть идея для нового продукта или услуги? Легко опередить себя, предвидя все продажи, признание и успех, которые принесут ваше предложение.Но, как и любая другая бизнес-инициатива, запуск продукта требует времени и тщательного планирования — спешка на рынок, не ставя своих уток подряд, — это верный путь к катастрофе.

    Чтобы помочь вам должным образом подготовиться к запуску, каждый из 18 членов Совета агентств Forbes предлагает один важный шаг, который вы должны сделать перед выпуском нового продукта или услуги.

    Все фотографии любезно предоставлены отдельными членами Совета агентства Forbes

    1.Определите вашу целевую аудиторию

    Поймите свою целевую аудиторию. Это очень важно, потому что язык, каналы и информация, которые вы используете для общения и обращения к одной демографической группе, могут быть не столь эффективны для другой. Четкое определение целевой аудитории дает вам направление в маркетинге, способствует большей последовательности в обмене сообщениями и позволяет вам достоверно общаться с вашими клиентами. — Меган Шрой, Approach Marketing

    2. Знайте, как достучаться до вашей аудитории

    Поймите целевую аудиторию и способы ее эффективного охвата, как с помощью рекламы, так и мысленно.Вспомните свою целевую аудиторию и поймите, где лучше всего ее охватить и как они интерпретируют вашу рекламу. Затем разработайте свой маркетинговый план соответствующим образом. — Дэвид Клей, веб-дизайн и компания

    3. Знайте проблему, которую решаете

    Очень важно иметь глубокое понимание задачи, которую она решает, и того, для кого она предназначена. Удивительно, как часто это не продумывается досконально. Всегда сосредотачивайтесь на своих «кто» и «почему». Протестируйте это со своими персонажами, поговорите с ними об этом и знайте, что это то, что в первую очередь удовлетворит неудовлетворенную потребность.- Дебби Уильямс, SPROUT Content

    4. Основные принципы покупательского пути

    Процесс покупки составляет основу всей маркетинговой и торговой деятельности. Вы должны хорошо понимать болевые точки покупателя, откуда они берут информацию и кто влияет на покупку. Определенные события могут даже вызвать покупку. У клиентов разные ожидания относительно того, как они будут взаимодействовать с вами, в зависимости от того, на каком этапе процесса покупки они находятся. — Лиза Аллокка, Red Javelin Communications

    5.Защитите свою личность в Интернете

    В современном мире мы видели, как многочисленные киберсквоттеры пытаются воспользоваться преимуществами клиентов, которые не защитили свое доменное имя, товарный знак, учетные записи в социальных сетях и т. Д. Крайне важно обезопасить все это перед запуском куда-либо. Часто ваше доменное имя и другие важные маркетинговые инструменты можно удержать по очень высокой цене, а необходимость привлечения юристов никогда не бывает дешевой! — Duree Ross, Durée & Company

    6. Подтвердите свой продукт

    Совершите продажу и заработайте свой первый доллар в качестве подтверждения для создания продукта или услуги — даже до того, как они будут созданы.Если люди не будут покупать продукт или услугу на основе предложения, они, вероятно, не станут покупать продукт или услугу, когда они существуют. Самый простой способ сделать это — разработать целевую страницу. Запускайте рекламу. Посмотрите, нажимает ли кто-нибудь кнопку «Купить сейчас». Если да, то у вас есть подтверждение. — Бретт Фармило, Markitors

    7. Знай своих конкурентов и отличайся от них

    Мы видим, как появляется много брендов «Me Too», которые хотят оседлать волну тренда и нажиться на быстрорастущих успехах других. Вместо того, чтобы следовать этой реакции коленного рефлекса, обратите внимание на то, что отличает вас от других.Определите отличия вашего бренда и в некоторых случаях откалибруйте его, чтобы заполнить пробел, а не следовать тенденции. У каждой великой идеи бренда была первая, выходившая на рынок; стремитесь быть лидером и вводить новшества. — Тая Докендорф, Целлюлоза и проволока

    8. Убедитесь, что это не было сделано до

    В теории кажется элементарным принципом, но я всегда удивляюсь, когда видишь людей, которые обращаются к нам за помощью в реализации «великой идеи», которая была реализована раньше. Изучите рынок на предмет продуктов и услуг, которые могут быть похожи на то, что вы предлагаете.Иногда ваша идея может быть лучше, но если она была реализована раньше, мы обычно отговариваем наших клиентов изобретать велосипед. — Рикардо Касас, Fahrenheit Marketing

    9. Создайте бесплатную пробную или демонстрационную версию

    Создание бесплатной пробной версии или демонстрации продукта является критическим этапом для любого продукта или услуги, потому что вы хотите получить как можно больше отзывов до официального запуска. Вы также хотите, чтобы пользователи сами испытали это, чтобы увидеть, как работает ваш продукт или услуга. Понимание того, сможет ли ваш продукт или услуга оправдать ожидания на рынке, может определить его успех или неудачу.- Соломон Тимоти, OneIMS

    10. Составьте комплексный стратегический план

    Каждый бренд должен участвовать в осознанном и тщательном процессе стратегического планирования перед запуском любого продукта или услуги. Это включает в себя множество вещей, таких как оценка рынка / конкуренции, SWOT-анализ, определение рентабельности инвестиций, способы измерения успеха и планирование коммуникаций. — Брайан Салливан, Sullivan Branding

    11. Соберите всех на одной странице

    Вся компания должна быть объединена по всем каналам, будь то выход на рынок, маркетинг, обмен сообщениями или поддержка клиентов.Обеспечение клиентам максимально возможного опыта работы с вашей компанией и ее продуктом или решением имеет решающее значение для долгосрочного успеха. — Кэти Аткинс, Metis Communications

    12. Рекомендации по созданию голоса бренда

    После того, как вы создали сильный бренд, вы должны создать руководящие принципы в отношении голоса и тона бренда. Не выходите на рынок, не зная, кто вы и как хотите взаимодействовать с миром. Последовательность является ключом к бренду, поэтому вы хотите настроить каждого сотрудника в команде на успех, когда дело доходит до трансляции сообщений от имени бренда.- Чапин Герман, Герман-Шеер

    13. Предлагайте поощрения за раннее использование

    Вы хотите создать ажиотаж вокруг своего продукта перед его запуском. Один из лучших способов сделать это — предложить скидки на предварительные заказы, бесплатное использование в первый раз и вознаграждения за участие в бета-тестировании, которые побуждают пользователей совершать покупки при запуске. Это тоже отличное продвижение продукта. Никто не ожидает, что продукт будет идеальным в бета-версии, поэтому тестируйте, собирайте отзывы и улучшайте! — Кристофер Джонс, LSEO.com

    14.Продолжайте тестировать

    Запустить новый продукт или услугу непросто. Одна вещь, которую каждый бренд должен сделать заранее, — это протестировать его; протестируйте его, пока он не сломается, а затем проверьте еще раз. Сбор отзывов и аналитических данных поможет вам приблизиться к достижению желаемого. И, конечно же, вам также нужно собрать все свои маркетинговые материалы! Сюда входят целевые страницы, аккаунты в социальных сетях и т. Д. — Чи Чжао, Hokku PR

    .

    15. Знай, чего не знаешь

    По моему опыту, многие, кто запускает продукты, хороши в чем-то, но не во всем.Перед запуском осознайте свои ограничения и либо нанимайте, либо чаще передайте на аутсорсинг необходимые вам навыки как сразу, так и когда дела начинают набирать обороты. Быстрый успех может привести к неудаче, если вы сначала не продумали это. Вы не хотите решать проблемы, которых вы не понимаете, на лету. — Келли Масилун, Concentric

    16. Знай свою историю

    Поймите свою историю настолько хорошо, что сможете рассказать ее кому угодно: СМИ, новым клиентам, брендам, с которыми вы можете сотрудничать, и многому другому.Если вы не можете четко сказать, кто вы, что вы делаете, почему вы это делаете и что вас вдохновляло, вы потеряете всех, кто мог бы помочь вам построить это. Хорошие пиарщики — отличные переводчики и рассказчики. Используйте их, чтобы ваша история четко рассказывалась по всем цифровым каналам. — Николь Родригес, NRPR Group, LLC

    17. Начните планирование следующей версии

    Причиной его неудачи может быть долгое время, необходимое для совершенствования вашего продукта перед выходом на рынок. Отпустите его и начните планировать следующую модель.Внимательно следите за отзывами потребителей. Если вы допустили ошибку, признайте ее и исправьте. Таким образом, вы не только зарабатываете лояльность клиентов, но и позиционируете себя как этический новатор, который серьезно относится к отзывам клиентов. — Ахмад Карех, Twistlab Marketing

    FlexFoam-iT! ™ 17 Информация о продукте | Smooth-On, Inc.

    FlexFoam-iT! ™ серии — это эластичные вспененные материалы высочайшего качества, получаемые с помощью водонагревателя, которые можно использовать для различных промышленных, специальных эффектов, а также для художественных промыслов и проектов.Имеется несколько вариантов использования, включая изготовление театрального реквизита (мечи, ножи, молотки и т. Д.), Промышленных прокладок, индивидуальной набивки и амортизации и т. Д. Для создания цветовых эффектов можно добавлять красители SO-Strong ™, UVO ™ или IGNITE ™.

    Жидкости частей A и B объединяются, смешиваются и выливаются в форму или другую форму (при необходимости наносят разделительный состав). Смесь поднимется и быстро затвердеет, превратившись в твердую гибкую пену. Пены различаются по плотности и обладают хорошими физическими свойствами. Чем меньше число, тем больше расширяется пена.

    Нажмите здесь, чтобы увидеть больше гибких пенопластов FlexFoam-iT! ™.

    Инструкции

    Подготовка — Хранить и использовать при комнатной температуре (73 ° F / 23 ° C). Используйте в среде с низкой влажностью (ниже 50% относительной влажности). Емкости для смешивания должны иметь прямые стенки и плоское дно. Палочки для смешивания должны быть плоскими и жесткими, с определенными краями, чтобы можно было соскребать стенки и дно емкости для смешивания. Необходима хорошая вентиляция (размер комнаты). Срок годности этого продукта ограничен, и его следует использовать как можно скорее.Надевайте защитные очки, длинные рукава и резиновые перчатки, чтобы свести к минимуму риск загрязнения.

    Поскольку нет двух совершенно одинаковых приложений, рекомендуется небольшое тестовое приложение для определения пригодности для вашего проекта, если производительность этого материала находится под вопросом.


    ВАЖНО: Срок годности продукта сокращается после открытия. Оставшийся продукт следует использовать как можно скорее. Немедленное закрытие крышек на обоих контейнерах после выдачи продукта поможет продлить срок хранения неиспользованного продукта. XTEND-IT ™ Dry Gas Blanket (можно приобрести у Smooth-On) значительно продлит срок хранения неиспользованных жидких уретановых продуктов.


    НАНЕСЕНИЕ ВЫПУСКАЮЩЕГО СРЕДСТВА — Пенополиуретан является адгезивным и может прилипать / склеивать ко многим поверхностям. Мы рекомендуем Ease Release 2831 для удаления уретановой пены с большинства поверхностей. Если нанесение смазки особенно сложно (например, отделение уретановой пены из уретанового каучука), мы рекомендуем нанесение Universal Mold Release с последующим нанесением Ease Release 2831.

    ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Не используйте саму Universal Mold Release или любые другие смазки на основе силикона. Это разрушит пену.

    ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Для обеспечения полного покрытия слегка нанесите разделительный состав мягкой кистью по всем поверхностям. Дайте разделительному составу высохнуть в течение 30 минут.


    Предварительное смешивание частей A и B — Перед раздачей тщательно перемешайте или встряхните как часть A, так и часть B.

    Измерение — Стоп! Знайте соотношение компонентов используемой пены.Некоторые из них по весу, а некоторые по объему. Вылейте нужное количество частей A и B в большую емкость для смешивания.

    Для наилучших результатов Предварительное смешивание части B после измерения материала — хотя и не обязательно, предварительное смешивание части B с помощью дрели и механического миксера (например, турбинного миксера, доступного в Smooth-On) после измерения и перед объединением с Частью А даст наилучшие результаты.

    Для достижения наилучших результатов Используйте механический миксер. — Перемешайте в течение 30 секунд и вылейте в форму или форму.

    Ручное перемешивание — Быстро и осторожно перемешивайте в течение 30 секунд. Убедитесь, что вы несколько раз энергично поскребли стенки и дно емкости для смешивания. Вылить в форму или форму.

    Будьте осторожны, не выплескивайте жидкость с низкой вязкостью из контейнера. Помните, что эти материалы быстро затвердевают. Не откладывайте между смешиванием и заливкой.


    Заливка и отверждение — Для достижения наилучших результатов вылейте смесь в одну точку в самой нижней точке защитного поля и дайте смеси достичь своего уровня.Оставьте пространство в защитном поле, чтобы пена увеличивалась до своего предельного объема. Перед работой дайте пене застыть не менее 30 минут.

    Массовая концентрация / конфигурация пресс-формы — Одновременная заливка больших количеств в определенные конфигурации пресс-формы (например, цилиндр) может вызвать выделение избыточного тепла и привести к расколу (трещинам). Постепенная заливка слоями может решить эту проблему.

    Улучшение шероховатости поверхности и минимизация пустот с помощью противодавления — Закрывание полости формы доской с предварительно просверленными отверстиями улучшит чистоту поверхности некоторых пен.Для получения дополнительной информации посмотрите видео на smooth-on.com/backpressure

    .

    Ваша пена разрушается? — Это обычное явление, связанное с низкими температурами, недостаточным перемешиванием или и тем, и другим. Окружающая среда или материал слишком холодны? Разогрейте. Неправильное перемешивание? Необходимо тщательно перемешать обе части A и B. После объединения A и B тщательно перемешайте. Если вы используете механический миксер, перемешивайте в течение 30 секунд. При ручном перемешивании быстро и агрессивно перемешивайте, почти взбивая материал.



    Продукты (Глава 17) 20C

    Убедитесь, что выполнены предварительные условия для установки:

    1. Установка единиц измерения (UOM)

    2. Создать локацию

    3. Создание основной организации номенклатуры

    4. Определите основную организацию предмета как источник импортных данных

    5. Укажите основную запись позиции для продаж товары

    1. единицы измерения: единицы измерения являются стандартными определениями для измерения продукта; следовательно, вы должны настроить единицы измерения.

    2. Местоположение: Вы должны создать местоположение для вашей организации требуется местоположение для создания еще одного предварительного условия для продуктов: основная организация позиции.

    3. Мастер предмета: Основная организация предмета содержит определения элементов, которые можно использовать в одном или нескольких товарно-инвентарные организации.

    4. Источник данных импорта: если вы импортируете продукты, вы должны указать организацию элемента в качестве источника по умолчанию данных импорта с помощью задачи «Управление лучевыми системами».

    5. Мастер номенклатуры для продаж: необходимо установить опцию профиля организации позиции продуктов продаж для позиции основная организация, в которой определены сбытовые продукты.

    Раздел о предварительных требованиях к продукту в руководстве «Приступая к работе» С вашим руководством по внедрению в главе «Настройка каталога продаж».

    Добавить товары в заявку

    Используйте интерфейс «Продажи»> «Продукты» для создавать и редактировать продаваемые вами товары.Или используйте импорт на основе файлов, чтобы импортные товары.

    • Тема, Работа с продажными товарами в этой главе

    • Для получения информации об импорте см. Начало работы с вашим руководством по внедрению

    Установить атрибуты продуктов, которые вы планируете продавать

    Установите эти атрибуты в соответствии с потребностями вашего бизнеса:

    Раздел в этой теме, Атрибуты продукта, которые вы Необходимо установить

    Также см. Руководство «Внедрение услуг B2B», если вы планируют интегрироваться с B2B Service

    Добавить товары в каталог продаж

    Добавьте продаваемые продукты в иерархию каталога продаж. чтобы сделать их доступными в возможностях, потенциальных клиентах и ​​контрактах.

    Тема «Добавить товары в каталог» в разделе «Продажи». Раздел каталога этого руководства

    Запустить требуемый запланированный процесс

    Запустите запланированный процесс импорта продуктов для продажи.

    Раздел в этой теме, Импорт товаров для продажи Процесс

    Создайте индекс ключевых слов для поиска

    Создайте индекс ключевых слов товара, чтобы импортированные товары доступны в просмотре каталога.

    Индекс ключевого слова элемента в этой теме

    Улучшение отображения продукта с помощью вложений и изображений

    При желании улучшите внешний вид ваших продуктов в каталоге с приложениями и изображениями.

    • Раздел в этой теме, Приложения, URL-адреса и изображения

    • Тема, Работа с продажными товарами, в этой главе

    Настройка правил участия для продуктов

    При желании можно ввести правила приемлемости, позволяющие продавцы, чтобы проверить соответствие продукта требованиям.

    Тема «Настройка соответствия продукта» в этой главе

    Изменить список значений для поиска типа продукта тип

    При желании измените список типов продуктов, которые отобразить в пользовательском интерфейсе продаж.Продукты продаж получают список значений для Типа продукта из типа поиска QSC_SALES_PRODUCT_TYPE. Ты можно найти тип поиска в задаче «Настройка и обслуживание» Управление Стандартные поиски.

    Темы о типах поиска

    Понять, как продаются продукты и продукт SCM Cloud Модели подходят друг другу

    Когда вы создаете или обновляете информацию о продукте в продаж, информация о продукте автоматически обновляется в SCM Модель облачного продукта.

    Имейте в виду, что определенные атрибуты в товарах называются по-разному и сопоставляются с разными атрибутами в облаке SCM Модель продукта. Например, в продуктах поле Number соответствует поле «Элемент» в пользовательском интерфейсе элементов облака SCM. Точно так же поле Имя в продукты сопоставляются с полем Описание в пользовательском интерфейсе элементов облака SCM.

    Эти темы:

    Эти гиды:

    Понять фазы жизненного цикла поддерживаемого элемента и элемент классы для продаж товаров

    Помните, что продукты для продажи поддерживают только:

    Этих разделов в теме:

    Тема «Настройка этапов жизненного цикла элемента» в Oracle Руководство по внедрению управления продуктами SCM Cloud

    Понять, как работает бизнес-логика продаж продуктов взаимодействует с моделью продукта Oracle SCM Cloud

    Данные о продукте подчиняются определенной бизнес-логике, которая относится к модели продукта Oracle SCM.

    Тема «Логика бизнес-объектов продуктов продаж», в этой главе

    Отображение дополнительных сведений о продуктах с помощью расширяемого flexfields в модели продукта

    После настройки расширяемых гибких полей и добавления дополнительных детали к продуктам, продавцы могут просматривать каталог и сверлить вниз, чтобы просмотреть более подробную информацию о продуктах.Эта установка требует лицензия на Oracle SCM Product Hub.

    Статья, Расширяемая конфигурация данных Flexfield для управления информацией о продукте (Doc ID 2091164.1), доступно на Моя поддержка Oracle (support.oracle.com)

    Защитите данные о продукте с помощью групп доступа.

    В качестве дополнительной настройки используйте группы доступа для разные уровни доступа к данным о товарах для разных групп пользователи на вашем предприятии.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    2021 © Все права защищены.