Режим дня ребенка в 5 месяцев
Особенности возраста
Дети в 4 и 5-месячном возрасте начинают постепенно осваивать перекатывания со спины на бок. Возможно, на краю дивана малыш приметил яркую игрушку и решил к ней подобраться, тем более он уже может взять ее в ручку. Тут важно обеспечить безопасность! Можно положить вокруг малыша подушки, чтобы смягчить возможное падение.
В этом возрасте уже можно легко рассмешить кроху. Он узнает в лицо своих близких, искренне радуясь приходу мамы. Гуление становится разнообразнее, ребенок активно осваивает звуки «б» и «м». Около 5 месяцев ребенок уже пытается связать несколько слогов между собой в логическую цепочку.
Если взять на руки ребенка 5 месяцев и дать ему возможность опереться ножками о твердую поверхность – он будет стараться стоять. Ребенок становится с каждой неделей сильнее и увереннее в себе. Весь мир переворачивается с ног на голову. Раньше малыш больше времени проводил лежа, не замечая, сколько всего вокруг интересного! Но на спине детям больше не лежится, они все время стараются перевернуться на живот, что им и удается сделать к концу 5 месяца жизни.
К этому времени у многих малышей появляются первые признаки прорезывания зубов, чем обусловлено непреодолимое желание крохи тянуть все в рот – игрушки, свои кулачки, мамины пальчики.
Нормы сна и бодрствования
Всего дети в этом возрасте спят около 15 часов в сутки, из них около 10 ч ночью и около 4 ч днем.
До 5 месяцев сложно говорить о режиме дня, его нет. Первые месяцы ребенок живет в ритме поел-поспал-пободрствовал. А вот к 5 месяцам уже обычно начинает устанавливаться ночной сон, и время засыпания на ночь становится более-менее стабильным (около 10-11 часов). А с ним стабилизируется время пробуждения утром. Поэтому можно зафиксировать примерное время для засыпания на ночь и время утреннего подъема.
И в этом возрасте уже можно попробовать установить время первого утреннего сна, который обычно случается через 1,5-2 часа после пробуждения. Идеальное время для него с точки зрения биоритмов – 8.30-9.30. Но не 10 и не 11 часов, так как по своей структуре утренний сон является продолжением ночного сна.
В зависимости от времени и длительности утреннего сна у малышей 5 месяцев, как правило, есть еще 2-3 дневных сна, которые происходят «по усталости», но закончить их желательно не менее, чем за 2 часа до ночного сна. То есть в этом возрасте лучше организовывать режим дня с 3-4 дневными снами.
Общее время бодрствования за день около 9 часов. Но ребенок еще настолько мал, что не может выдержать больше 2,5-3 ч подряд. Потому основная задача взрослого – не перегуливать возрастную норму по времени бодрствования, чтобы не переутомить ребенка, и вовремя уложить его на сон. Важно учитывать, что время бодрствования в течение дня растет от 1,50 до 3 часов: утром оно самое короткое, днем – среднее, перед ночным сном – самое длительное.
Особенности сна в этом возрасте:
— На четвертом месяце многие дети переживают «регресс сна». А кто-то и в 5 месячном возрасте.
— Уже формируются первые сильные ассоциации действий мамы с процессом засыпания, т.е. могут формироваться привычки на сон. Потому стоит разнообразить свою помощь в момент засыпания ребенка.
— Некоторые дети могут проспать до 8 часов без кормлений. Особенно детки на искусственном вскармливании. Но важно ориентироваться на своего чадо, потому как не все готовы отказаться от ночных кормлений.
— У ребенка в 5 месяцев появляется первый «мягкий» режим, как правило, с 3 дневными снами. Если 1 и 2 сны короткие, и их не удается продлить, тогда может быть и 4ый сон, чтобы избежать недосыпа ребенка.
Питание
С 4 до 7 месяцев начинается введение первого прикорма (по рекомендациям Всемирной организации здравоохранения: для детей на грудном вскармливании с 6, на искусственном – с 4 или 5 месяцев). Он дополняет смесь или грудное вскармливание, ведь с возрастом малыш становится активнее, и ему уже важно добавить калорий и новых питательных веществ. Для 4-месячного крохи еще рано для новой пищи, пищеварительная система еще не совсем готова. После 7-8 месяцев достаточно позднее время для начала прикорма, т.к. твердая пища (по сравнению со смесью и грудным молоком) требует иных усилий со стороны артикуляционного аппарата и новых навыков (малыш учится владеть язычком, осваивает жевательные и глотательные функции, привыкает в новой пище, стимулируется выработка ферментов), что благотворно потом сказывается и на развитии речи и пищевого интереса.
Обычно специалисты советуют начинать с 1 гипоаллергенного продукта (правило монопродукта) и с самого утра. Важно наблюдать в течение дня за состоянием ребенка, его стулом и кожей. Если все идет хорошо, и малыш привык к одному продукту, то можно начать вводить следующий (через 3-5 дней). Обычно начинают введение прикорма с овощных пюре (кабачок, цветная капуста, тыква, морковь), но в некоторых случаях (например, при недовесе крохи) – допустимы каши. Вначале лучше дать попробовать прикорм, потом можно докормить смесью или грудью. Педиатры советуют объем прикорма увеличивать постепенно (можно начать с 0,5-1 чайной ложки 3 раза в день). Следует учитывать некоторые особенности развития ребенка и его готовность при введении прикорма. Рекомендуем обсудить со своим педиатром начало введения прикорма.
Некоторые детки могут спать ночью до 8 часов без кормления. Но не все. Большинство еще нуждается в привычном для них способе успокоения и засыпания, потому могут просыпаться на кормление около 3 раз. К тому же в этот период начинают прорезываться зубки, и детской нервной системе нужна помощь и поддержка мамы или папы в этот момент. Когда проходит острый период (через 3-5 дней) пробуем помогать малышу выдерживать 4-часовую паузу в еде ночью. Ребенку уже важен хотя бы 1 раз в день опыт засыпания без груди или бутылочки
Пример режима
А теперь разберемся с примерным режимом. Важно в течение дня равномерно распределить сны и время бодрствования малыша.
Итак, подъем может быть с 6 до 7.30. Постепенно вводите ритуалы на пробуждение, чтобы ребенок учился понимать начало дня и различать день и ночь. Они не менее важны, чем ритуалы на засыпание вечером. Тут могут быть: раскрытие штор, включение света, веселая потешка или песенка на пробуждение, приветствие любимой игрушки и т.д. Далее можно после кормления организовать массаж или гимнастику. Тут не нужно профессиональных навыков массажиста, главное – теплые мамины руки, поглаживания и легкие упражнения. После этого малыш сможет 10-15 минут погулить самостоятельно, когда мама где-то рядом готовит себе завтрак.
И уже через 1,5 часа после пробуждения можно организовать 1ый дневной сон. По своей структуре он самый глубокий и качественный, потому лучше его продлить до 1-2 часов. Можно покормить на пробуждение. Далее запланируйте совместные активные игры с малышом или прогулку на улице (в режиме желательно найти время на 1-2 прогулки).
С 12.00 до 13.00 можно организовать начало 2ого дневного сна, ориентируясь в режиме на среднее время бодрствования по возрасту и признаки усталости малыша. Наблюдение за состоянием и признаками усталости ребенка в течение нескольких дней поможет вам определить комфортное время бодрствование, подходящее именно вашему карапузу. Это облегчит задачу, когда выстраивается режим подрастающего ребенка. Второй сон также рекомендуется длительностью до 1-2 часов. На пробуждение снова покормите малыша. И немного поиграйте с ним.
Около 16.00 можно организовать третий сон. Этот дневной сон может быть коротким – длительностью до 1 часа. Если же не удалось продлить 1ый или 2ой сон, тогда 3ий лучше сделать подольше, чтобы добрать дневную норму сна для этого возраста (около 3,5-4 часов). К 5-6 месяцам допустимо также делать и 4ый сон, если малыш переутомился, предыдущие сны были короткие и их не удалось никак продлить. Но все дневные сны должны закончиться до 17.30, чтобы не привести к позднему укладыванию на ночь.
За 2 часа до сна лучше исключить повышенную активность и просмотр телевизора (в том числе фоном) и перейти к спокойным играм. За час до ночного сна можно организовать купание. Если эта водная процедура возбуждает малыша, попробуйте сделать потеплее воду или перенести ее на более раннее время. Не забудьте про ритуалы на засыпание, чтобы помочь малышу переключиться из активности в спокойное состояние и настроиться на сон. Перед таким длительным ночным сном малышу важно получить общение с мамой, её тепло, заботу и прикосновения.
Около 19.30 в этом возрасте можно организовать ночной сон. Если малыш спал 4ый сон днем, то время ухода на ночь может быть чуть позже (речь идет еще о «мягком» режиме).
Помните, что приведенные выше нормы и режим дня ребенка являются усредненными, с допустимыми отклонения в ту или иную сторону. Следует учитывать, что каждый ребенок индивидуален!
Чем занять Время Бодрствования
Время бодрствования – это период времени, когда непоседа не спит: кормление, смена подгузника, игры, прогулка, ритуалы перед сном. Сон малыша непосредственно связан с количеством и качеством его бодрствования в течение дня. Общение с ребенком, занятия, игры необходимы всем деткам для их хорошего развития и спокойного засыпания. Ребенок, который не получает необходимых эмоций и активности днем, особенно долго засыпает или болезненно реагирует на разлуку с мамой ночью.
Чем старше дети, тем больше им нужно тратить энергии в течение дня. Ребенок должен насыщаться необходимыми эмоциями и впечатлениями от мамы и от окружающего мира. С полугода необходимо увеличивать физическую и психическую активность днем, стимулировать работу мозга и нервной системы малыша. В физическую активность входит все, что развивает двигательную сферу: прогулки, зарядка, гимнастика, массаж, бассейн и т.д.
Помните про важную роль эмоционального развития в этом возрасте: комментирующая речь во время купания, кормления или одевания, потешки, ласковые слова, проговаривание эмоций малыша, развивающие занятия, совместные и самостоятельные игры и т.д. Все это развивает эмоциональную сферу.
Помните, что малыш готов к самостоятельному спокойному лежанию или ползанию без мамы только после того, как немного «насытиться» общением с ней.
Все о режиме дня для 5-месячного ребенка на грудном и искусственном вскармливании
В возрасте пяти месяцев подходит к завершению младенческий период. Нужно успеть сформировать у малыша правильный распорядок на сутки. Режим дня 5 месячного ребенка включает кормление, бодрствование, игры, водные процедуры и прогулки на свежем воздухе. Сколько раз нужно кормить днем? Что делать при нарушениях режима?
Режим дня в 5 месяцев
Для чего нужен режим
Комфорт малыша и его здоровье зависят от многих факторов, в том числе от распорядка дня. При его планировании нужно учитывать естественный режим. В этом случае нервная система ребенка и его родителей будет в полном порядке. Малыш будет постепенно развиваться, меньше станет нервничать, будет дисциплинированным. Часто взрослые совершают ошибки:
- Мешают спать ребенку, когда он пытается заснуть. Если ребенок в пять месяцев не будет спать в течение дня каждые 2 часа, он будет сильно нервничать и уставать.
- Не акцентируют внимание на биоритмах крохи. Нужно терпение, чтобы приучить малыша к определенному графику. Бывает, что мама «сдается», и все остается по-прежнему.
- Нельзя во время путешествий и переездов пытаться выучить ребенка режиму. Для него любое изменение местоположения, климата – огромный стресс.
Родители не должны жестко требовать от ребенка соблюдения графика. Здесь нужно быть более гибким и лояльным.
Здоровый сон по режиму
Изменения режима к 5 месяцам
Для пятимесячного малыша кардинальных отличий от режима четырехмесячной крошки нет. Но происходят изменения в физическом развитии:
- увеличение активности и любопытства;
- рост массы тела и объема головы;
- укрепление скелета и мышц.
Пришло время закладывать здоровые привычки для отдыха, бодрствования. Родители обязаны внимательно анализировать поведение ребенка. Им нужно понять, какой интервал между сном он может проводить без капризов и переутомления. Правильно выбранный ритм поможет малышу улучшить поведение. У него будут силы и энергия для обучения новым навыкам, занятиям и играм.
Карапуз бодрствует примерно 8 часов за сутки, все время он готов к играм и развлечениям. Кроме отдыха и периодов кормления, остается время на:
- гуляние на свежем воздухе;
- купание и процедуры по гигиене тела;
- упражнения и массаж;
- занятия для развития и общения.
В режиме дня ребенка в 5 месяцев поведение может кардинально поменяться. Сбой идет, если началось прорезывание первых зубиков, или есть объективные причины для беспокойства.
Распорядок дня ребенка в 5 месяцев
Как приучить пятимесячного ребенка к режиму
Карапуз к пятимесячному возрасту может жить в определенном темпе, чтобы ему было максимально комфортно. Установка режима дня – важная задача для родителей. Удобно и малышу, и взрослым, когда крошка будет ожидать кормления, отдыха или развивающих упражнений. Для детей на разном типе кормления режимы дня почти не отличаются между собой. Норма для возраста – ежедневный литр молока или смеси для кормления.
Режим 5 месячного малыша на ГВ
Рекомендованное количество грудного молока (1000 мл) ребенок в состоянии скушать с меньшим количеством прикладываний к груди. Сон днем уже может не начинаться кормлением, для этого достаточно укачивания. Грудной ребенок отвыкает от зависимости – засыпание только под сосание материнского молока. Традиция остается перед ночным кормлением – после купания мама прикладывает его к груди, и он успокаивается, затем крепко засыпает.
Примерный режим для 5 месячного ребенка
Режим малыша-искусственника
Дети на искусственном вскармливании должны придерживаться приведенного режима дня. Количество кормлений не меняется. Постепенно можно вводить прикорм.
Сон малыша в 5 месяцев
У детей обычно к пяти-шести месячному возрасту крепкий и спокойный сон. Самый длинный по продолжительности (до 10 часов) – ночной отдых. Для того чтобы малыш смог сам восстановиться и дал выспаться родителям, нужно следить за временем дневного сна. Выделяют три временных отрезка в светлое время суток для отдыха:
- Утро. Обычно ребенок хочет заснуть через 90-120 минут после пробуждения утром. Родные используют этот интервал для домашних хлопот, приготовления обеда. В теплую погоду полезно малышу засыпать в тени деревьев на улице. Днем в жару выходить с коляской для послеобеденного сна не стоит.
- День. После кормления младенец должен поспать. Если позволит погода, можно совместить отдых с прогулкой на свежем воздухе.
- Вечер. Для малыша примерно с 5 до 7 вечера врачи советуют отдых. Более поздний сон может сбить засыпание после 22 часов. Если дать карапузу спать до 19 часов, он может спокойно выдержать паузу до момента, когда будут ложиться взрослые (примерно в 22.30).
Родителям нужно наблюдать за длительностью каждого периода, она не должна быть больше 2 часов. При более долгом сне, особенно в 3 интервале, родителям придется побеспокоить свое чадо. В противном случае ночной сон взрослых будет прерываться из-за капризов ребенка.
Сон после купания
Во время дневного засыпания родители должны следить за активностью ребенка. Из трех периодов побольше – утренний и послеобеденный. Время между ними и бодрствованием может изменяться. Если малыш приуныл, растирает ручкой глазки и капризничает, это сигнал к тому, что он готов отдыхать. Если взрослые пропустят эти «сигналы», то уложить карапуза будет сложнее.
Важно! Время на укладывание входит в период бодрствования. Если не затягивать паузу между отдыхом, продолжительность детского сна днем будет от часа до полутора.
Пятимесячный карапуз не готов проспать всю ночь без перерыва на кормление, обычно нужно 3 пробуждения, если ребенок на ГВ. При искусственном вскармливании он может потребовать еду меньшее количество раз. Нужно следить за количеством просыпаний – при более частых пробуждениях прием пищи – привычка, чтобы соединить сон. Это неправильно, малыш постепенно должен научиться спать более долго без ночных подъемов.
Чтобы улучшить сон малыша доктор Комаровский советует:
- Если есть выбор между сном в коляске или кроватке, выбрать второе. Сон без укачивания лучше восстанавливает силы. Чтобы ребенку легче было заснуть, нужно убрать источник яркого света днем, в детской комнате должна быть комфортная температура. Многим детям нравится эффект «белого шума».
- Перед каждым засыпанием нужно озвучивать действия. Малыш запомнит ритуал и будет легко расслабляться и засыпать.
- Активными играми нельзя занять время перед сном, для них лучший выбор – интервал после сна. За час до следующего отдыха нельзя будоражить карапуза, возбужденный младенец будет долго засыпать.
Общение с мамой
- Малыш должен восстанавливаться после сна. В противном случае он будет часто просыпаться ночью, что будет мешать и ему, и взрослым.
Примерные интервалы в сутки на сон и бодрствование карапуза в пять месяцев
| Наименование показателя | Длительность в часах |
|---|---|
| Общее количество времени на отдых за сутки | 14 – 15 |
| Сон ночью + пробуждения для еды | 9 – 10 |
| Отдых в дневное время | 4 – 5 |
| Максимальный интервал между снами | 1 ¾ |
Бывают моменты, когда только заснувший младенец просыпается через 25-30 минут. Лучше не поднимать его на руки. Если он сильно не плачет, можно не входить в комнату. Если он кричит и громко протестует, мама обязана подойти к кроватке, спокойно заговорить, погладить по спине или сделать характерный звук «ШШШШШШ». Это поможет наладить сон.
Особенности кормления
Деткам на грудном вскармливании практически не нужно дополнительных продуктов. Педиатры рекомендуют к концу пятого месяца дать малышу капельку морса или сока. Если нет аллергической реакции, то можно слегка увеличить объем жидкости.
Нюансы грудного вскармливания
Характерная особенность возраста – непоседливость при кормлении. Новорожденные дети могут заснуть после кормления сразу. Но в пять месяцев пришло время переучивать малыша. Проблемы возможны и с началом прорезывания зубов. Иногда младенец морщится от неприятных ощущений при кормлении грудью. В специализированных магазинах нужно приобрести гель с охлаждающим действием для снятия проблемы.
Ошибочно мнение, что при прорезывании зубов нельзя кормить грудным молоком. Если положение младенца правильное, то он просто не достанет мамин сосок десной. На нижнем зубном ряду находится собственный язычок. В случае, если носик карапуза заложен, риск случайного укуса возможен. Обязанность мамы следить за здоровьем малыша.
Совет. Для грудничков, кушающих материнское молоко, дополнительная порция железа не нужна. Им вполне хватает минералов и витаминов в материнском молоке.
Искусственное кормление малыша
При питании молочными смесями к 5 месяцам пришла пора начать знакомство с взрослой пищей. В прикорм входят каши, овощные и фруктовые блюда, растертые в пюре. Родителям нужно помнить, что ребенку требуется дополнительный источник железа. Продукты для прикорма подбирают с учетом данного требования.
Во избежание ошибок по расширению меню карапуза на искусственном или смешанном вскармливании лучше посоветоваться с педиатром. Исходя из совокупности физиологических данных, будет подобрана схема добавки тех продуктов, в которых есть необходимость.
Бодрствование малыша в 5 месяцев
В период между отдыхом и восстановлением сил родители обязаны активно использовать свободное время от сна для всестороннего развития крошки. Ребенок в состоянии следить внимательно за яркими предметами, развлекаться шумом и светом от интерактивных игрушек.
Время бодрствования
Прогулки
В режиме 5 месячного ребенка выход на свежий воздух всегда занимает значительную часть суток. Здесь есть зависимость от погодных условий. Если прогулка планируется в летний период, нужно следить, чтобы малыш не перегрелся. В холодную погоду одежда у малыша должна соответствовать температурным показателям. Полезным будут прогулки при бодрствовании карапуза. Он с удовольствием сможет созерцать окружающий мир.
Прогулка на свежем воздухе
Занятия и развивающие игры
С пятимесячным малышом рекомендуют:
- активно играть, читать и показывать цветные картинки в книжках;
- гулять с ним на руках по квартире, знакомя с предметами или питомцами;
- развивать сенсорные восприятия: давать игрушки и перекладывать из одной ручки в другую;
- вместо твердых предметов давать в руки кусочки ткани, чтобы ребенок удерживал ее пальчиками.
Малыш должен активно участвовать во всех занятиях и играх. Он будет пытаться выговаривать согласные, соединяя их в слоги.
Развитие и общение
Гимнастика и массаж
Важные части активного бодрствования – гимнастика и массаж тела грудничка. Ребенок должен правильно управлять своим телом, ручками и ножками. В этом ему помогают взрослые регулярными занятиями и сеансами массажа.
Массаж перед купанием
В комплекс основных упражнений входят:
- работа на сгиб и разгибание конечностей в суставах;
- тренировка будущего ползания в позе на четвереньках;
- легкие прихлопывания ножками в положении, стоя, под ритмическую музыку;
- с помощью взрослого сажать и приподнимать малыша.
Упражнения с мячом (фитболом), растяжки, массаж ручек, корпуса и ног усиливают циркуляцию крови.
Купание
Водные процедуры легко превратить в занимательную игру для карапуза. Достаточно подобрать яркие предметы, красивую мочалку, запустить в ванночку любимых персонажей. Тогда малыш будет с нетерпением ждать вечернего купания. Прекрасно, если родители научат не бояться воды. Рекомендуется применять щетки для массажа тела. Температура воды – в пределах 37 градусов.
Любимое купание
Нарушения режима в 5 месяцев
Спокойный, без лишних пробуждений, ночной сон и здоровый аппетит карапуза обеспечены многими факторами. Здесь и соблюдение графика кормлений, и массаж, и прогулки. Режим ребенка в 5 месяцев может нарушаться по причинам:
- пропуск прогулки;
- малыш разыгрался и не смог вовремя уснуть;
- капризы и беспокойство из-за проблем с зубиками;
- сбой системы пищеварения.
После определения причины нужно приложить усилия для возвращения к режиму. Дать чаду игрушки-прорезыватели для облегчения проблемы с деснами, проводить на улице достаточное время. Нельзя экспериментировать с прикормом, безопасно только осторожное добавление новых блюд в рацион ребенка.
Родители должны обеспечить максимальное соблюдение режима для 5 месячного крохи. Распорядок в течение суток формируется из определенных нюансов. Бывает, когда в силу объективных обстоятельств, пришлось отойти от уклада. Нужно вернуться на привычный график максимально быстро. Ориентиры здесь – интервал между кормлениями и ночной сон.
Видео
организация и нормы сна и бодрствования
Сон ребенка в 5 месяцев: режим и особенности
Еще совсем недавно ваш малыш засыпал мгновенно и мог проспать большую часть суток, несмотря на шум, свет и прочие внешние раздражители. Сейчас же все изменилось и это нормально. Сон становится менее продолжительным и более чутким, а у мамы появляется проблема: как уложить ребенка спать в 5 месяцев быстро и без нервных потрясений для обеих сторон.
Почему так происходит? Дело в том, что подобные изменения – естественный процесс: кроха в этом возрасте активнее и разнообразнее познает мир, он увлечен происходящими вокруг событиями и, конечно, не хочет тратить время на сон. Кроме того, именно к пяти месяцам малыши начинают спать «как взрослые», фазами. То есть, если раньше ребенок сразу же словно бы «проваливался» в глубокий сон, то теперь он проходит фазу засыпания или поверхностного сна. И в этот период его может разбудить даже малейший внешний раздражитель.
И последнее: подрастающему малышу с каждым месяцем требуется все меньше времени для сна. О том, сколько спят дети в 4-5 месяцев, поговорим далее.
Сколько спит ребенок в 5 месяцев: средние нормы сна
Начнем с того, что все рекомендации педиатров весьма приблизительны: детский сон очень индивидуален, и то количество времени, которого достаточно одному малышу, не подойдет другому этого же возраста.
Общими, однако, являются определенные тенденции:
- если ребенок плохо спит и это продолжается на протяжении длительного времени, возможно, имеет место быть хроническое переутомление и недосып;
- гиперактивным детям необходимо на 1-2 часа сна в сутки больше, чем спокойным, иначе их организм не успеет восстановиться;
- любому малышу в этом возрасте необходим и полноценный ночной, и несколько дневных снов. Если ваш ребенок 5 месяцев перестал спать днем – нужно искать причину и исправлять ситуацию;
- циркадные ритмы к 5-6 месяцам начинают играть важную роль в жизни вашего чада, а значит, укладывание на ночь должно осуществляться не позже 22 часов, а утренний подъем – примерно в 7-7.30 часов. Это – идеальная базовая схема, которую можно с небольшими изменениями подстроить под потребности конкретного ребенка.
В среднем, в возрасте пяти месяцев младенец спит 15-16 часов. Из них 9-10 приходится на ночной сон, 6-7 – на дневной. Ночной сон может быть непрерывным, дневной, как правило, разбивается на 3 «подхода».
Некоторые дети способны спокойно проспать ночью до 12 часов. Такие малыши чаще всего регулируют продолжительность отдыха за счет уменьшения дневного сна. Поэтому если вы замечаете, что ваш ребенок 5 месяцев спит по полчаса в дневное время либо дольше, но всего 1-2 раза, можно уменьшить продолжительность ночного отдыха.
Организация бодрствования и ее связь со сном ребенка в 5 месяцев
Все время, пока кроха не спит, он, по сути, занят двумя делами: принимает пищу и познает реальность. И от того, насколько грамотно будет организован его досуг, зависит самочувствие, настроение и, конечно, сон малыша.
Помимо приемов пищи, бодрствование пятимесячного ребенка должно включать в себя:
- подвижные игры со взрослыми членами семьи;
- уединение: малыш должен учиться занимать себя сам, без участия мамы или папы, например, играть погремушками или просто рассматривать интерьер комнаты;
- прогулки на свежем воздухе.
Сообразно этому нужно выстраивать и режим дня: например, если ребенок 5 месяцев спит только на улице – выходите с ним на прогулку именно в часы дневного сна. Если малыш плохо засыпает – не затевайте с ним подвижных игр перед самым отдыхом. Лучше просто походить с крохой на руках, поговорить, погладить по спинке и спеть спокойную песенку. 
Бывает так, что все предписания соблюдены, а малыш все равно не может уснуть, капризничает, хнычет и нередко доводит маму до белого каления. Если по всем признакам ребенок здоров, скорее всего, проблема в переутомлении, по-простому, ребенок «перегулял». Такая ситуация – повод задуматься о смещении сна на более раннее время.
Что касается питания – важно, чтобы ваше чадо ложилось спать сразу или почти сразу после еды: голод – еще одна достаточно распространенная причина того, что ребенок плохо спит днем либо просыпается в незапланированное время ночью.
Сон пятимесячного малыша и грудное вскармливание: какова взаимосвязь?
С точки зрения физиологии груднички и искусственники находятся в равном положении в отношении сна. При условии достаточного сбалансированного питания они спят одинаково крепко и качественно.
Другое дело, что усыпить грудничка проще: ему можно дать грудь, под которой кроха легко проспит час-полтора. Ночью таких детей проще докармливать при необходимости, уложив рядом с собой. С другой стороны, искусственники менее зависимы от мамы, а значит, охотнее засыпают без ее непосредственного присутствия, в коляске или кроватке.
Важная рекомендация мамам, чьи дети находятся на искусственном вскармливании: не стоит давать ребенку подслащенную смесь непосредственно перед сном: сахар может вызвать процессы брожения в кишечнике и спровоцировать колики или обманчивое чувство голода. В этом случае о полноценном сне вашего чада придется забыть.
Гигиена сна ребенка 5 месяцев: на что обратить внимание?
Перечислим основные условия крепкого продолжительного сна пятимесячного малыша. Помимо режима и питания, о которых уже говорилось ранее, значение имеют:
- температура и влажность в помещении: если ваш ребенок плохо спит, плачет, часто просыпается, возможно, ему жарко, холодно, тяжело дышать. Проблема решается поддержанием температуры в комнате на уровне 17-18 градусов, увлажнителями воздуха в отопительный сезон и качественным проветриванием;
- свет: здесь есть два варианта – либо полная темнота, либо приглушенное локальное освещение, например, неяркий ночник. Не стоит приучать засыпать ребенка при ярком свете: как и для взрослого, для него это чревато снижением выработки мелатонина, а значит, и нарушениями сна;
- удобная одежда: пижама или ползуны с распашонкой должны быть просторными, сшитыми из приятной на ощупь ткани швами наружу, а также подобранными по сезону. Для особо беспокойных малышей можно использовать частичное пеленание, чтобы они не будили сами себя движениями ручек и ножек;
- гигиена: если ребенок 5 месяцев плохо спит, крутится и просыпается, значит, его что-то беспокоит. Чисто вымытое тело, умеренно увлажненная кожа, обработанные области раздражения – залог крепкого и спокойного сна крохи;
- ритуалы: укладывание в кроватку, пение колыбельной, темнота, поглаживания и похлопывания, другие действия должны ассоциироваться у ребенка с засыпанием. Тогда и сам процесс отхода ко сну будет проходить спокойно и результативно.
В заключение – несколько слов о позе: многих взрослых, особенно, старшего поколения, пугает то обстоятельство, что ребенок начал спать на животе в 5 месяцев. Они начинают его переворачивать и, конечно, будят.
Ничего странного или страшного в такой позе нет: малыш растет и выбирает для себя наиболее комфортные положения. Он может спать на животе, на спине, на боку или даже на четвереньках – и от этого его сон не станет менее полноценным. Если, конечно, взрослые не будут мешать.
Режим дня 5-месячного ребенка
16.07.2019
6
5 месяцев — важный рубеж в жизни вашего малыша. Завершился период младенчества и сейчас самое время заложить основы здоровых привычек сна и правильного режима дня. Важно понять, какое наилучшее время для отдыха ребенка, сколько часов без переутомления он может бодрствовать. Подходящий ритм дня улучшит поведение малыша и у него будет достаточно энергии на освоение им новых навыков, игр и изучение окружающей среды.
Питание — второй момент, на который стоит обратить внимание. Период коликов уже должен завершиться, организм малыша достаточно окрепнуть, а пищеварение улучшиться. Многие мамы стремятся начать прикорм в этом возрасте. Но нужно ли спешить, особенно малыш находится на грудном вскармливании?
Давайте остановимся на этих моментах подробнее!
Примерный режим дня
В пять месяцев дети нуждаются в 14-15 часах сна в сутки. Из них ночной сон составляет до 10 часов с пробуждениями на кормления. И 4-5 часов малыш спит днем.
К 5-му месяцу обычно уже заканчивается период “регресса сна” и у ребенка формируются биологические ритмы. Вы заметите, что распорядок дня стал более предсказуемый, чем раньше. Сейчас можно закладывать основы физиологичного режима с подъемом не позднее 7 утра и более ранним уходом в ночь в промежутке 18.00-20.00.
Дневной сон
Вы перейдете на график с 3 дневными снами. При этом отрезки утреннего и обеденного снов будут самыми продолжительными. Чтобы найти лучшее время для сна, ориентируйтесь на признаки усталости ребенка и максимальное время бодрствования в этом возрасте — оно сейчас примерно 1 часа 45 минут. Между снами время бодрствования может варьироваться. Обычно оно короче перед первым дневным сном (1,5 часа). И более длительное перед вторым сном — до 2-х часов. Помните, что процесс укладывания также входит во время бодрствования.
Если ребенок не переутомлен, то дневной сон не станет проблемой и постепенно удлинится до 60-90 минут.
Ночной сон
Пока еще малыш не готов спать без пробуждений всю ночь. Он будет просыпаться на еду до 3 раз — это норма в 5-месячном возрасте. При искусственном вскармливании количество ночных подъемов может быть меньше. Но если ребенок просыпается чаще и вы кормите его, чтобы он уснул, тогда это говорит о его неумении самостоятельно продлевать сон. В этом случае кормление стало привычной, которая помогает ребенку “склеивать” циклы сна. От нее лучше уходить — можно обучить малыша навыку самостоятельного засыпания.
Как улучшить сон малыша:
-
Откажитесь от сна в коляске на улице в пользу кроватки. Сон в неподвижном состоянии является более восстанавливающим. При этом помните о правильных условиях для отдыха крохи — темноте, белом шуме и подходящей температуре.
-
Проводите ритуал перед каждым сном. Он поможет расслабить ребенка и настроить его на отдых.
-
Отведите время для активных игр после пробуждения, а за 1-1,5 часа до отдыха переходите к более спокойному бодрствованию.
-
Следите, чтобы малыш высыпался. Иначе накопится переутомление, которое проявится в частых ночных пробуждениях. Здесь как раз поможет следование режиму.
-
В случаях, когда ребенок проснулся через 20-30 минут, постарайтесь не забирать его из кроватки. Если он не очень расстроен, не входите к нему. Если же он сильно протестует или вы не готовы слушать его плач, можно войти, похлопать его по спинке или пошипеть.
Сверьтесь с нашей таблицей, высыпает ли норму сна ваш пятимесячный малыш:
Рацион питания в 5 месяцев
Основой питания пятимесячного малыша является грудное молоко или детская смесь. Вода не нужна ребенку, так как норму жидкости он получает из молока и смеси. Поэтому меню остается однообразным.
ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) не рекомендует вводить прикорм до 6 месяцев. Но иногда ребенок готов к смене рациона питания чуть ранее. Прежде, чем вводить взрослую пищу, если вы видите в этом необходимость, сперва проконсультируйтесь с педиатром. И уже вместе с ним обговорите меню прикорма.
Режим питания будет состоять из 5-6 кормлений днем и 1-3 кормлений ночь.
На грудном вскармливании объем выпиваемого грудного молока за один раз составит около 210-214 мл. за одно кормление. Продолжительность кормлений при этом может быть разной.
На искусственном вскармливании объем смеси стоит рассчитывать из рекомендаций педиатра. Обычно это 1/6 часть фактической массы тела ребенка. В 5 месяце кроха на искусственном вскармливании будет выпивать 800-1000 мл. смеси в сутки каждые 3-4 часа в течение дня.
Малыш все больше проявляет интерес к окружающему миру и во время кормления может начать отвлекаться, не доедать и восполнять голод ночью, когда он нуждается во сне. В этом случае можно устраивать кормление в спокойной обстановке.
Развитие малыша
Каждую неделю вы будете замечать, как малыш растет и развивается.У него появляется интерес к окружающим и он начинает “общаться” с другими детьми и взрослыми. Мама и папа становятся самыми главными людьми в его жизни.
- Малыш любит рассматривать все вокруг, проявляет интерес к отражению в зеркале, начинает различать цвета.
- Ребенок активно развивается физически и обучается все больше владеть своим телом. Он уже пробует садиться и активно переворачивается со спины на живот и обратно.
- Кроха обучается держать вещи руками, а захват становится все сильнее.
- Ребенок уже различает звуки. Он все больше прислушивается к вашему голосу и к различным шумам вокруг.
Включайте для малыша мелодии различных жанров. Он будет улыбаться, махать ручками, и, может быть, издавать звуки в такт мелодии.
Каждый раз, давая ему игрушку в руки, произносите ее название, например: «Это — мячик», «Это — зайчик». Это поможет малышу быстрее заговорить.
Используйте разноцветные игрушки и игрушки с зеркальной поверхностью.
Выкладывайте ребенка на развивающий коврик, чтобы он изучал цвета, висящие над ним игрушки, что поможет ему познавать мир.
Какой распорядок дня сложился у вашего крохи? Есть трудности со сном?
развитие, сон, узнай, это важно
Ребенок в 5 месяцев приобретает новые навыки, это время серьезных перемен. Но все по порядку. Давайте начнем с физиологических изменений. Малышу 5 месяцев что должен уметь.
Содержание статьи
Вес и рост ребенка в 5 месяцев
Читайте также: «Что умеет малыш в 6 месяцев. Развитие ребенка в пол года»
На этом этапе ребенок в 5 месяцев набрал примерно в два раза больше своего первоначального веса. Принято считать за стандарт вес 6,700 – 8,400 кг.
В росте ребенок от рождения прибавляет 14-16 см. То есть его рост должен составлять к этому месяцу 64-68 см.
Кормление ребенка в 5 месяцев
Если ваш малыш на ГВ, то продолжаете кормить по устоявшемуся режиму или по требование. Многие специалисты убеждают, что питательность грудного молока на данном этапе высокая, и вводить прикорм не требуется.
Режим ребенка в 5 месяцев на искусственном питании. Если же вы на искусственном вскармливании или на смешанном питании, то кроме соков, которые мы вводили в рацион на 4-м месяце, уже можно начинать давать фруктовые и ягодные пюре. Например, яблоко, банан, слива, вишня. Делать это нужно постепенно. Начинать необходимо с половины чайной ложечки.
Если ваш малыш страдает запорами, вам поможет сливовый сок или пюре их той же сливы.
Видео «Пятый месяц жизни» (всего 3 минуты)
Малышу 5 месяцев что должен уметь
5 месяцев ребенку, что должен уметь делать.
- начинает ползать. Это уже активный ребенок 5 месяцев.
Гимнастика для ребенка 5 месяцев — очень важна и нужна!
Если малыш, лежа на спине, активно дергает ножками как лягушка, это значит, что скоро начнет ползать.
- переворачивается из любого положения
Будьте предельно внимательны, не оставляйте малыша на какой-то возвышенности без присмотра! Пол секунды, и он может перевернутся!
- нравится сидеть. Ребенок в 5 месяцев сидит? Но сидеть ему еще рано, поэтому идеальны будут специальные детские шезлонги.
- уверенно хватает, держит и трясет игрушкой. Держит игрушку двумя ручками.
- чаще всего самостоятельно держит бутылочку со смесью.
- любит подолгу агукать. Появляются новые звуки и слоги.
А вот и зубы, малышу 5 месяцев
Если от слюней нет спасения, а сон стал прерывистым и беспокойным, то возможно это те самые первые зубы. Тут еще и температура может подоспеть, понос и насморк. Держитесь, это скоро пройдет, их должно быть всего лишь 20).
Сон ребенка в 5 месяцев
Сколько спит ребенок в 5 месяцев днем?
Днем обычно ребенок спит два раза. Утром после завтрака непродолжительно и подольше после обеда.
Не доводите ребенка до усталости и капризов. Постарайтесь класть его спать при первых признаках сонливости.
Чаще всего в этом возрасте малыш понимает где ночь, а где день, и спит всю ночь. Постарайтесь класть его в кроватку еще до того, как он уснул. Таким образом ребенок будет учится засыпать самостоятельно. А это ой как важно для него и для вас.
Ребенок 5 месяцев плохо спит днем? или ночью? Соблюдение ритуалов (ванна, массаж, колыбельная) поможет расслабить и настроить малыша на сон.
Ребенку пора вести «половую» жизнь, то есть находится на полу. В прямом смысле. Постелите коврик, убедитесь, что в доступности ребенка нет опасных предметов, нет сквозняков, все члены семье видят, что малыш под ногами. И позвольте малышу активнее узнавать этот мир!
Поделитесь, пожалуйста, этой страницей
Развитие ребенка в 5 месяцев: распорядок дня, питание, сон
К 5 месяцу жизни малыш продолжает активно развивать навыки общения с окружающими людьми. Ребенок в 5 месяцев демонстрирует огромный интерес к познанию всего нового, изучению окружающего мира, игрушек. Данный этап подготовительный, к полугоду дети совершают очередной скачок в развитии.
Физиология малыша в 5 месяцев
Каждый малютка развивается индивидуально, поэтому не стоит бить тревогу, если показатели немного отличаются от общепризнанных норм. О том, сколько должен весить ребенок в 5 месяцев, можно судить по его массе на момент рождения. Тело младенца становится более пропорциональным, на конечностях можно наблюдать первую мускулатуру. Грудная клетка в этом возрасте начинает превосходить по объему голову. К полугоду масса возрастет в среднем на 700 г, а рост ребенка в 5 месяцев увеличится на 2 см.
Несмотря на особенности развития отдельно взятых младенцев, педиатры определяют границы нормы по весу и росту развития ребенка в 5 месяцев:
Вес мальчиков 6 – 9,3 кг;
Вес девочек 5,4 – 8,8 кг;
Рост мальчиков 61 – 70 см;
Рост девочек 59 – 68 см.
Если вес ребенка в 5 месяцев отличается от заданной нормы на небольшой показатель, не стоит искать причины в питании или уходе. Большое отличие от нормативов (свыше 100 г) должно стать причиной обращения к педиатру за обследованием и консультациями.
Основным показателем отсутствия патологий и правильного физиологического развития считается преобладание диаметра грудной клетки над диаметром головы. В этом же возрасте допустимо появление первых молочных зубов. Ранее считалось, что зубы у младенцев появляются только к полугоду, но современные педиатры утверждают, что зубы с 4-го месяца жизни относятся к норме.
Другие аспекты физиологического развития
Помимо набора массы и роста, дети меняются вместе с развитием всех систем в организме:
- Малыши начинают обращать внимание не только на близлежащие или интересные предметы;
- Их зрение улучшается, появляется лучшая концентрация внимания. В этом возрасте младенцы уже не могут уснуть, находясь под яркими источниками света;
- К полугоду практически все дети сталкиваются с появлением первых зубов. Предварительно усиливается секреция слюны, слюноотделение 5-тимесячных младенцев обильное;
- Пищеварительная система малышей также подвергается изменениям. Дети перестают мучиться от кишечных коликов, в результате нормализуется сон;
- Дефекация у младенцев к 5-ти месяцам происходит 1-2 раза в сутки. Консистенция и цвет стула зависят от наличия прикорма, употребления крохой грудного молока или смеси.
Развитие малыша в 5 месяцев – режим дня
Дневной режим ребенка в 5 месяцев подчиняется следующим временным интервалам:
В таблице предложен только примерный распорядок на день для малыша.
Сон ребенка в 5 месяцев
Распорядок сна ребенка в 5 месяцев по-прежнему играет важнейшую роль в развитии и росте, однако кроха спит уже не так много, как в предыдущие периоды. О том, сколько должен спать ребенок в 5 месяцев, судят по распорядку его дня. В среднем, дети спят около 5 часов в дневное время и 10 часов ночью. После каждого пробуждения малыш способен бодрствовать в течение 2-х часов.
Подсчитывая, сколько спит ребенок 5 месяцев, важно не забывать, что младенцы, бодрствовавшие слишком долго, переутомляются. Засыпание после слишком длительных и активных игр способно стать настоящей пыткой для родителей. Рекомендуется составить график дня, удобный и родителям, и малышу, придерживаться его по возможности всегда.
Развитие и питание ребенка 5 месяцев
Меню ребенка в этом возрасте состоит из материнского молока или смеси, в зависимости от плана питания, которого малыш придерживался ранее. Обязательно давать младенцу достаточное количество воды, чтобы его не мучила жажда.
Над тем, что можно давать ребенку стоит задумываться, если:
- Младенец находится на грудном вскармливании, но у матери снизилась выработка молока;
- Заметна низкая прибавка в весе;
- По поведению крохи видно, что он часто испытывает чувство голода – много капризничает, плохо спит;
- Дефекация у малыша происходит редко, он страдает запорами, скул скудный, слишком жидкий или слишком твердый;
- Срыгивания у младенца происходят чаще 2-х раз в сутки после кормлений.
Прежде, чем обдумывать, чем можно кормить, необходимо проконсультироваться с педиатром. Врач поможет определить, действительно ли причина поведения и нарушений в организме малыша кроется в недоедании.
О том, сколько должен кушать ребенок в 5 месяцев, подскажут нормативы докторов. В среднем, за одно кормление дети данной возрастной группы потребляют 100-120 г смеси или молока. В редких случаях порции могут составлять до 180 г. У детей, в чей рацион не входит прикорм, а только натуральное грудное молоко, часто появляется жидкий стул.
Что умеет младенец в этом возрасте
Что обязан уметь ребенок в 5 месяцев, необходимо судить по рекомендациям педиатров. Если младенец не освоил часть из них, не стоит паниковать. Как говорилось выше, дети развиваются разными темпами. Чтобы проверить, что должен делать малыш, рекомендуется записаться на прием к неврологу и педиатру.
Согласно нормативам, навыки у ребенка в 5 месяцев должны быть таковыми:
- Приближаясь к первому полугодию жизни, младенец осваивает способность переворачивания на живот. В течение нескольких недель младенец будет практиковать данный навык, впоследствии он самостоятельно станет выбирать положение, в котором ему удобнее изучать окружающий мир;
- Появляются первые задатки сидения. При поддержке или наличии опоры, младенец может сидеть;
- Если взять младенца под руки и поместить в вертикальное положение, можно заметить, что он держит ножки вытянутыми, касаясь твердой поверхности;
- Также родители отмечают усиленный хватательный рефлекс. К этому возрасту дети умеют ухватывать игрушки одной или обеими руками, внимательно изучают предметы. Если выдать малышу игрушку или погремушку, он увлечется процессом изучения на десяток минут;
- Кроха активно реагирует на хорошо знакомых людей. Так проявляются первые навыки социализации, дети эмоционально «лопочут» в ответ на знаки внимания взрослых, особенно, матери.
- Еще одна вещь, что должен уметь малыш – это активные попытки подражать звукам речи. Младенец постоянно гулит, в редких случаях еще до полугода дети могут складывать слоги, а не только издавать звуки;
- Появляется негативно и позитивно окрашенная реакция на происходящее рядом. Детям нравятся песни и стишки, которые рассказывают родители. Также младенец может среагировать плачем и возмущением, если у него отобрали игрушку, выключили мультики;
- Постоянное проявление интереса к взрослым касается и пищи. За общим столом дети проявляют большое любопытство в отношении тарелок взрослых и того, что едят родители.
И все — таки, важнейшим навыком считается умение переворачиваться на живот. Отсутствие иных способностей для этого возраста также причисляется к норме, хотя родителям понадобится уделять больше внимания развивающим играм и гимнастике.
Занятия по развитию ребенка 5 месяцев
Большинство игр с ребенком в этот период должны содержать тактильный контакт с матерью. Малышам очень нравятся прятки «ку-ку», рассматривание и сгибание пальчиков. С 5-тимесячного возраста можно пробовать подносить кроху к зеркалу и показывать себя и его. Очень нравятся карапузам игры со звенящими колокольчиками, закрепленными на ножках. При такой игре младенцы учатся узнавать границы своего тела, улучшают координацию.
Среди эффективных развивающих игр можно отметить:
- Необходимо тщательно укреплять мышцы ребенка. Для улучшения физического состояния следует ежедневно уделять хотя бы 15 минут гимнастике. В данном возрасте уже можно прибегать к упражнениям, когда младенец перевернут на живот.
- Помощь в обучении ползанию. Нужно выбрать яркую или любимую игрушку и класть ее на небольшом расстоянии от малыша. Так у крохи появится мотивация передвигаться, чтобы заполучить желаемое.
Принося новую игрушку, следует показывать, как с ней обращаться. Также, детям нравятся совместные игры со взрослыми даже в раннем возрасте. - Среди методов, как развивать ребенка, особенно важно приучать малютку к познанию нового. Нужно найти красивые, яркие картинки с изображением животных и рассказывать младенцу, какие животные какие звуки издают.
В раннем возрасте дети остро нуждаются в поддержке и постоянном участии взрослых. Прежде, чем занять кроху самостоятельным изучением мира, рекомендуется пообщаться с ним, поиграть совместно.
Распространенные проблемы
Каждый родитель сталкивается с трудностями при воспитании ребенка. В большинстве случаев проблемы не несут в себе серьезных последствий. Небольшая температура, капризность – вещи, которые случаются с каждым младенцем.
Среди распространенных проблем 5-тимесячного возраста, встречаются:
- При возрастающей подвижности дети начинают падать. При переворотах дети часто падают с диванов, кроватей. Лишь изредка такие падения становятся причиной серьезных травм;
- Многие родители с ужасом вспоминают время, когда у их чада резались зубки. Повышенная температура, капризы, болезненные ощущения сопутствуют неокрепшим малышам;
- Ребенок не переворачивается в 5 месяцев. Такое отставание может объясняться невралгическими проблемами либо собственным графиком развития, непохожим на привычные нормы. О причинах данной проблемы лучше всего посоветоваться с педиатром.
- Младенец постарше часто появляется на публике и прогулках. Не следует бояться инфекций слишком сильно, но за состоянием здоровья крохи следует следить тщательно. Чтобы выяснить, чем следует лечить кашель у ребенка 5 месяцев, следует обратиться к лечащему врачу.
- Некоторые родители торопятся и задумываются о том, как научить ползать ребенка 5 месяцев. Не стоит прививать таких навыков преждевременно. К полугоду мышцы спины младенца укрепятся достаточно, чтобы он смог ползти без посторонней помощи или специальных занятий.
В первые полгода жизни дети развиваются и растут чрезвычайно быстро. Они осваивают новые умения, познают мир ежедневно. Главная задача родителей – помогать маленькому человеку в развитии с помощью питания, режима дня, своевременного посещения врачей и безоговорочной любви.
Режим сна ребёнка в 5 месяцев
Режим сна ребёнка в 5 месяцев учитывает изменения в развитии малыша. 5-месячный ребёнок не только переходит с 6-разового на 5-разовое питание, но и начинает активно социализироваться и развивать речь. Конечно, до первого слова ребёнка ещё далеко, но желание активно общаться уже, несомненно, есть. С таким количеством дел и интересов много спать уже просто некогда!
Приблизительный режим сна ребёнка в 5 месяцев
Всем родителям поначалу хочется, чтобы изменения в поведении ребёнка были заметными, но несмотря на активное взросление, 5-месячный ребёнок по-прежнему спит около 15 часов в сутки. Приблизительный режим сна ребёнка в 5 месяцев выглядит следующим образом.
- Первый дневной сон по праву можно назвать утренним, поскольку ребёнок нуждается в нём ещё до обеда – после кормления и активных игр или развивающих занятий.
- Второй дневной сон происходит после обеда, приблизительно в час дня. Большинство мам привыкают совмещать его с прогулкой, поскольку знают, что сон на свежем воздухе полезен для ребёнка.
- Третий дневной сон имеет место ближе к вечеру – если вы придерживаетесь рекомендованного педиатрами режима дня для ребёнка до года, то он выпадает на период с 17 до 19 часов.
Промежутки дневного сна в этом возрасте должны ограничиваться 1,5-2 часами. Не давайте ребёнку «пересыпать» днём – и тогда он с готовностью будет спать положенные 10 часов ночью. Конечно, об отмене ночных кормлений говорить пока рано, но в этом возрасте дети уже не хотят «гулять» по ночам и после кормления легко и спокойно засыпают. Исключение составляет тот период, когда у малыша режутся зубки – однако проблемы при прорезывании зубов тоже можно облегчить.
Что определяет режим сна ребёнка в 5 месяцев
Кроме сна в режиме 5-месячного ребёнка также важную роль играет питание, гигиена, прогулки, массаж и физическая активность, развивающие игры и общение. Подробнее смотрите таблицу справа.
Кроме того, для того, чтобы хорошо спать, в любом возрасте нужно придерживаться определённых правил: следить за терморежимом и гигиеной помещения, а также собственным здоровьем.
Впрочем, ошибочно полагать, что ребёнку в таком возрасте не нужно ничего кроме качественной пищи, ухода и удобной постели. Выше уже было сказано о том, что ребёнок начинает проявлять интерес к общению, а потому качество сна малыша во многом определяется его положительным эмоциональным состоянием. Не лишайте себя радости тактильного общения с ребёнком и помните о том, что дети невероятно чувствительны к «погоде» в семье.
Причины нарушения режима сна ребёнка 5 месяцев
Иногда случается так, что кроха напрочь отказывается соблюдать режим сна — капризничает и не желает засыпать в запланированное время. Давайте разберёмся, в чём могут крыться причины такой ситуации.
- Нарушение режима. Малыш легко привыкает к ритуалу, усваивает, то за чем следует и, если вы сами не слишком-то щепетильны в вопросах соблюдения общего режима дня ребёнка, глупо ждать ответственного поведения от младенца.
- Несбалансированность режима дня. Чтобы хорошо спать, малыш должен получать и тратить достаточно энергии. То есть хорошее питание должно сочетаться с активными играми, гимнастикой и развивающими занятиями для ребёнка в 5 месяцев.
- Прорезывание зубов. В таком возрасте у ребёнка уже могут начинать прорезываться зубки — естественно, малыш испытывает дискомфорт, который мешает ему с удовольствием питаться и хорошо спать. Используйте прорезыватели и стоматологические гели, чтобы облегчить состояние ребёнка.
- Проблемы с прикормом. Как правило, в меню ребёнка в 5 месяцев уже есть прикорм. Даже если мама тщательно соблюдает дозировку и рекомендации педиатра, есть вероятность, что продукт не понравится ребёнку. Конечно, в такой дискомфортной ситуации дети не очень-то хорошо спят.
- Болезнь малыша. Любая болезнь, будь-то банальная простуда или же травма ребёнка — это стрессовая ситуация для организма. Естественно, что больной ребёнок не будет вести себя обычно — некоторые будут спать больше обычного, а некоторые не будут хотеть спать вовсе. Но это временно.
Кроме того, большое влияние на режим сна ребёнка до года оказывает атмосфера в семье. Если родители нервничают, ругаются, злятся или не могут найти общий язык между собой, ребёнок будет чувствовать себя неуютно и вряд ли будет сладко спать в такой ситуации. Помните о том, что лучший способ сделать своего ребёнка здоровым – сделать его счастливым.