Со скольки лет можно кататься детям на роликах: Со скольки лет можно кататься на роликах ребенку | ProVelik.ru

Содержание

Со скольки лет можно кататься на роликах ребенку | ProVelik.ru

Больше всего катаются на роликовых коньках дети, но родители с опаской относятся к такому увлечению. Это часто связано с тем, что взрослые не обладают информацией, со скольки лет можно кататься на роликах ребенку, и как его обезопасить.

С какого возраста ребенку можно кататься на роликах?

Четких рекомендаций, в каком возрасте ребенка можно ставить на ролики, нет. Дети хотят начать этим заниматься с 4-5 лет. Стандартные детские размеры коньков 26-28 как раз подходят для ног ребенка в этом возрасте. Ролики меньше есть в продаже в ограниченном количестве. Производители не рекомендуют покупать детям коньки большего размера, т.к. в них крайне опасно кататься, высок риск получить травму.

Врачи-ортопеды помогут ответить на вопрос, с какого возраста можно детям заниматься роликами. До 4 лет происходит формирование стопы ребенка, и занятие таким спортом не рекомендуется. После 4-летнего возраста ограничений уже нет.

Сегодня в парках, во дворах и на улицах можно увидеть детей младшего возраста, которые уверенно стоят на роликах. Если родители сами катаются, то они стараются ставить на коньки детей рано, как только те освоили шаги. Но врачи не советуют совсем маленьким ребятишкам тренироваться больше 15-20 минут в день.

Профессионалы не рекомендуют обучать детей своими силами, особенно если родители сами не обладают хорошими навыками катания и знаниями техники безопасности. Рекомендуется оплатить несколько занятий с инструктором, который научить держать баланс и падать без получения повреждений в экстренной ситуации.

Уроки начинаются с освоения правильной стойки, которая важна для сохранения равновесия, безопасности катания. Не изучив основы, ребенок не сможет выполнять сложные элементы. Опытные инструкторы начинают учить правильной стойке на земле, не одевая всю необходимую амуницию.

На первом уроке детям показывают, как правильно падать. Занятия могут проходить в специальном зале с мягким покрытием.
Для избежания травм эти навыки надо довести до автоматизма.

Общие правила обучения езде на роликовых коньках

Инструкторы рекомендуют сделать небольшую разминку перед тем, как надеть коньки. Это поможет разогреть мышцы. Можно сделать, например, 10-12 приседаний.

Особенно важно, чтобы роликовые коньки плотно сидели на ноге. Стопа не должна двигаться внутри конька. Затем нужно просто немного постоять на роликах. Это поможет найти и почувствовать равновесие. Можно перекладывать вес с левой ноги на правую, чтобы снизить нагрузку.

После этого следует выбрать удобную для себя стойку при катании. Ноги ставятся на ширине плеч и немного сгибаются в коленях. Центр тяжести смещается вперед. Благодаря этому ребенок научится катиться вперед, даже не отталкиваясь. Если сместить центр тяжести немного назад, то ездок начнет обратное движение. После того как ученик освоит эти упражнения, можно начинать отталкиваться.

Нужно понимать, что научить ребенка кататься на роликовых коньках за пару дней невозможно. На первых уроках нужно обязательно следовать правилам техники безопасности и надевать защитную атрибутику: шлем, налокотники и наколенники.

Сначала кататься следует на небольшой скорости. Это даст возможность лучше привыкнуть к правильной стойке и отработать все движения. Главной задачей будет не темп езды, а пройденное расстояние. Ученик должен понять принцип катания и довести до автоматизма все движения. На первых порах не обойдется и без падений. Защититься от ушибов позволят средства защиты.

Учить ребенка кататься – Когда? Где? Как? Лыжи или сноуборд?

Научить детей кататься на лыжах – значит подарить им счастье на всю жизнь. Дать им хорошее здоровье и закалку с младых лет. Влюбить в горы, лучшее что создала Природа на Земле – дать понимание прекрасного.

Эти цели можно выполнить без особых усилий если следовать советам, проверенным на практике.

Когда? Возраст приобщения к горным лыжам

Детский склон

В горы ребенка можно брать с момента рождения, когда для него становятся доступны прогулки на свежем воздухе в коляске. Кроме чисто физических оздоровительных факторов магическая атмосфера гор присутствует в каждом глотке. Чуть позже, когда ребенок сможет сидеть – возможно его катание в рюкзаке для переноски детей – ребенок адаптируется к скорости, привыкает к ветру в лицо.

Есть бюджетный вариант – катать ребенка, сидящего на шее. Не советую. Падение с такой высоты (даже если не вы в этом виновны, а «летающий лом») может быть печальным.

Адаптация к горам в не катальном возрасте снимает психологический барьер перед новыми условиями, климатом, снимает стресс.

Казалось бы, нежный возраст – не время для лыж, человечек то еще и ходить не очень может. Отнюдь! На лыжах площадь опоры гораздо больше и малышу даже комфортней ездить, чем ходить или бегать.

С 1,5 лет уже можно ставить ребенка на беговые лыжи – буксировкой за взрослым. Со скатыванием с пологих горок по лыжне. Элементы скатывания можно тренировать на любом уклоне, вплоть до дворовых.

Точного оптимального возраста для обучения катанию детей нет. Все решают родители, но! Все спортсмены Кубка Мира по горным лыжам, знают со скольких лет они на лыжах со слов родителей и обычно катаются с 2- 2,5 лет. И если вы видите свое чадо в спорте высших достижений, то имейте это в виду.

Катание 2-х летней девочки

Важно: спортивная горнолыжная подготовка для детей не обязательна, но желательна в плане катания в одновозрастной компании. Одно дело кататься со сверстниками, другое только с родителями.

До 3-4 х лет дети очень быстро осваивают лыжи – обычно с первого занятия, особенно если они уже имеют опыт катания на «беговушках» или катались с родителями в рюкзаках.

Также сказывается отсутствие у детей чувства страха и болевых шоков при падении. Кстати, на падения при катании ребенок быстро перестает реагировать плачем и пугаться – достаточно поддержать его морально и сделать падения элементом игры

Важно: Часто родители используют «вожжи» при катании с ребенком на общих трассах. Не проверено насколько это помогает обучению, но в плане безопасности — это очень вредно. Правильно, когда тренер находится спереди молодого катальщика, а не ведет его на поводке.

От четырех лет ребенок осознает себя личностью, появляется характер. Это сказывается на скорости овладевания лыжами. Очень много завесит от опыта и стажа инструктора. Каким бы знающим не был инструктор – без педагогики обучение не эффективно.

Есть ложная теория, что горные лыжи адреналиновый вид досуга, который вызывает зависимость. Замечу, что «дивановая зависимость» вообще не лечится. Хотя в ней ни капли адреналина. Почитайте больше о влиянии адреналина на здоровье, и вы сильно удивитесь его полезности.

Важно: Все покатушки и тренировки должны заканчиваться на позитиве: обнимашки, конфетки, слова – годится все!

Школьный возраст имеет свои особенности – ребенок уже практически взрослый человек и требует особого подхода. И как правило более глубокой мотивации, чем конфета или мелкие подарки. И здесь проблемы обучения переходят в психологическую плоскость.

Часто у катающихся подростков в пуберта́тном периоде (14-18) происходит отторжение лыж, особенно у прошедших горнолыжную школу, но не продолживших спортивную карьеру. Об этом мало кто говорит, но это реальность. Тут очень много зависит от родителей, их понимания проблем этого возраста. Как правило большинство возвращается в горы и остаются благодарными родителям за это чудо.

Обучать самим или доверить инструкторам?

Обучение

Если вы живете в регионе с имеющимся зимним снеговым покровом, то первые шаги по привыканию и обучению лучше делать самим. Чужой человек – дополнительный стресс. Но с достижением 3-4х летнего возраста можно доверить дитя профессионалам. С 5 лет для детей доступны горнолыжные школы.

Детские лыжи

Иметь свои или пользоваться прокатными лыжами – вопрос не актуальный. В современных прокатах и детских горнолыжных клубах (школах) достаточно хороший выбор размеров как лыж, так и ботинок. В приоритете другие критерии:

В процессе обучения ребенку понадобиться несколько типоразмеров:

  • на начальном этапе короткие (20-30 см короче роста) – с легким весом лыж ребенок меньше устает, легче привыкает, проще учиться ходить на них;
  • следующая пара на 10-15 см короче роста – идет обучение скольжению, первой горнолыжной технике – плугу. Удлиненные лыжи стабильней, дружелюбней и вездеходней – меньше реагируют на неровности, комочки снега;
  • когда ребенок достигает уровня зеленых трасс, нужны лыжи в рост, более управляемые на длинных спусках и на скорости.

Особенно подбор лыж критичен при групповом обучении в детском клубе.

При системном индивидуальном обучении – этот фактор менее чувствителен, но более прогрессивен.

Прокатные детские лыжи имеют дополнительное удобство – рентальные, адаптивные крепления, позволяющие оперативно и правильно выставлять под размер ботинка с сохранением правильности центров ботинка и лыж.

Важно: Обслуживание детских лыж не отличается от взрослых. Острые канты и нанесение парафинов на скользящую поверхность позволяют облегчить управление и избежать «прилипания к склону». Для детей (особенно на начальной стадии катания) эти факторы гораздо значительны, чем для взрослых.

Ботинки

Последние тенденции говорят, что точная подгонка размера до 12 лет не требуется. Так же, как и плотная фиксация в них ног. Норма – на ½ — 1 размер больше. Такой метод обусловлен особенностями детского руления лыжами – толканием.

Но это не значит, что размер не имеет значения – тесные вызывают дискомфорт у ребенка, большие – резко снижают управляемость.

Само собой, подбор нужного размера проще делать в прокате.

Ботинки требуют привыкания – будет не лишним сделать несколько уроков с одеванием и ношением ботинок в обычных комнатных условиях. Желательно в игровом формате изображая робота или трансформера.

Большой успех – ребенок смог самостоятельно надеть ботинок. Суперуспех если он его застегнул. Идеал — хождение в ботинках с пристегнутыми лыжами по домашнему ковру каждый день в формате игры до первого выхода на склон.

Важно: Ботинки должны быть высушенными и прогреты перед надеванием. Мокрые и холодные – прямой путь вызвать нежелание их надевать.

Горнолыжные палки для детей

Сейчас нет господствующей методики обучения детей с использованием палок. Классическая схема обучению предполагает постоянное наличие палок у детей. Современные методики предполагают наличие палок на первых занятиях (часто дети не могут начать движение без отталкивания палками) и с момента, когда начинается обучение уколу палкой (6-7 лет).

Лучше вопрос о палках оставить на усмотрение обучающего человека – инструктора или тренера.

Горнолыжные очки, маски

Не грузите ребенка постоянным ношением маски. По большому счету она нужна только при ветреной снежной погоде и больших скоростях. В остальных случаях достаточно обычных снегозащитных или оутдорных очков – они легче и не так ограничивают обзор.

Важно: При ярком солнце очки или маска обязательны!

Защита – шлем обязателен

До 5 лет дети по своей конституции (мягкие кости, малый вес) и уровне катания (скорость, уклоны) не могут получить значительные травмы при собственном падении. Однако, когда малыши, выезжают с детских учебных на общие склоны, то подвергаются риску столкновения со взрослыми, масса которых в разы превышает детскую. Последствия могут быть печальными.

В силу этого риска вопрос о шлеме не обсуждается – шлем нужен однозначно. Но шлем нужен не только как атрибут безопасности – он должен быть хорошо подогнан и застегнут.

Остальные элементы – защита позвоночника, защита колен, защита локтей, начинают применяться с 5-7 лет и в основном на соревнованиях. Тогда же обсуждается с тренером наличие фулфейса и гард на палках.

Важно: Компромисс между подвижностью, комфортом маленького горнолыжника и наличием пассивных элементов защиты очень важен для прогресса катания. Не жалейте для его достижения средств

Для юного сноубордиста обязательны защитные шорты.

Одежда

Одежда должна быть не только удобной, теплой и комфортной. Подбирайте экипировку ярких расцветок – это сделает ребенка более заметным на склоне, а значит обеспечит более безопасное катание.

Правильный принцип формирования одежды слоями – «стало жарко – снимаем лишнее». Принцип «стало холодно – утепляемся» не работает. Отореться замерзшему ребенку можно только в теплом помещении.

Если есть умение у родителей – можно самостоятельно пришить изнутри (снаружи поролон будет «дубеть» на морозе) элементы зашиты коленей, локтей.

Важно: всегда имейте для детей второй комплект рукавиц, пару батончиков – конфет, воду, комнатную обувь (для игровых комнат).

Приучайте ребенка к катанию с рюкзачком – там всегда должны быть запасные рукавицы, очки, утепляющие элементы одежды.

Формат занятий и мотивация ребенка

Многие родители, отдавшие предпочтение занятиям ребенка в горнолыжном клубе во время отдыха в горах, считают это достаточно. Это не так – ребенку нужно катание между занятиями, чтобы усвоить полученные навыки. Так, что уделяйте больше внимания такому дополнительному катанию. Расспрашивайте ребенка чему учил его тренер или поставьте его на место тренера – пусть учит вас. Это работает!

Продолжительность занятий нужно подбирать в зависимости от физических возможностей. И психологических тоже. Метод повторения часто перестает работать из-за потери внимательности – ребенку надоедает делать одно и тоже. Надо вовремя переключатся. Переключайте методы – допустим на метод подражания, метод перевоплощения в зверей, метод ассоциаций (например, «пица домик, самолетик» — при обучении плугу, «трамвай, рельсы» — параллельные лыжи). Существует большое количество методик – пробуйте все. Возможно вашему ребенку подойдут какие-то больше, какие-то вообще не сработают – это нормально.

Если вы решили самостоятельно обучать ребенка — углубленно изучите этот вопрос – существует много методик в зависимости от возраста: от игровых до соревновательных. Мотивация – возможно главное для ребенка, чтобы он увлекся катанием. Принцип «проедешь – дам конфету» очень быстро перестает работать.

Пытайтесь общаться с ребенком на склоне как со взрослым – терминология, жесты (большой палец – «лайк», ладушки – «давать пять», «пятак») , приветствия и пожелания удачи, подача восхищения его успехами. Это гораздо лучше для становления горнолыжного характера чем сюсюканье.

Не зацикливайте ребенка только на катании – в горах красивая природа. Обращайте его внимание на интересные объекты, учите замечать красоту, развивайте способность запоминать удивительные моменты жизни.

Важно: Не навязчиво рассказывайте ребенку правила безопасного катания. Используйте для этого поведение других катальщиков. Примеры неправильного поведения лучше усваиваются.

Горные лыжи или сноуборд

Долго в теории детского обучения существовала методика, когда начальное обучение маленького сноубордиста начиналось на лыжах и только по достижении возраста 5-6 лет и уверенного освоения лыж – обучение сноуборду.

Сейчас мнение профессиональных инструкторов и тренеров размыто. И часто детей сразу ставят на сноуборд в 3-4 года. Тут надо подойти к решению этого вопроса творчески: лыжи более функциональный снаряд и дают большее развитие всем способностям. Сноуборд – возможно легче осваивается, но в силу асимметричности развивает ребенка несколько однобоко. Есть мнение, что с опытом катания на скейте ребенку легче освоить сноуборд.

P.S.

Мы дали будущим горнолыжным родителям достаточно большой, но не максимальный объем информации. Образно говоря: обозначили направления, но не торную тропу. Для получения результата, обозначенного в первых строках статьи вам, придётся перелопатить еще много материалов. Но поверьте – оно того стоит.

Сложно передать чувство, которое ты испытываешь, когда видишь, что твоё дитя катается лучше тебя, по фану и счастливо от этого.

Удачи вам и вашим детям!

С какого возраста можно кататься на роликах?

Моей малышке 2 года. На днях в спортивном магазине увидели ролики, нашелся и подходящий для нас размер. Дочка отнеслась к ботиночкам на колесиках с повышенным интересом. А меня заинтересовал следующий вопрос: с какого возраста можно учить ребенка кататься на роликах? Этим летом, не рановато ли нам еще?

Ваш ответ:

Другие обсуждаемые темы:

Проблема заключается в том, что мой младший сын, которому 2 года интенсивно трёт нос, когда строго с ним разговариваешь. Это началось спустя месяц после того, как он начал посещать детский сад. Психолог говорит, что всё нормально, пройдёт, но мне страшно за своё чадо. Может быть у кого-нибудь было что-то. ..

Дочке в 2 года начала грызть ногти как раз в тот период когда я родила второго ребенка, дочка братика очень любит, ревности нет, всячески мне с ним помогает, как вариант думаю может появление брата так повлияло, что у нее появилась привычка грызть ногти. Сейчас дочке 3 года, а привычка все еще осталась, хоть…

У дочки в 1,3 годика стали чернеть зубки. Ходили к детскому стоматологу она сказала попробовать начать чистить зубки, если нечего не поможет то можно сделать серебрение. Зубки мы чистим, но результат меня совсем не радует. Вот теперь не знаю стоить ли делать процедуру серебрения или нет? И как она после…

Сына в 1,3 года решила отучить от груди. К процессу подошла так — чем медленнее, тем спокойнее. Сначала просто отучила от себя, отправляя к бабушке сначала на несколько часов оставляя его одного, потом на полдня. И вроде шло успешно, дневные кормления уменьшились до «вокруг сна», ночью раза 2-4 просил…

По совету педиатра первую зиму жизни малышки я давала ей витамин Д3 в водорастворимой форме. Недавно были на плановом приеме у врача, снова указания давать витамин Д3. Особенностей развития нет, анализы в норме. Надо ли это делать, если ребенку уже 2 года и гуляем регулярно?

Картинг для детей – со скольки лет, с чего начинать занятия

Детский картинг бывает любительским и профессиональным. Любительские занятия доступны абсолютно всем, но их можно отнести только к подготовительной части на всем пути к профессиональному спорту.

Как попасть в профессиональный картинг для детей – какую секцию выбрать, с какого возраста и с чего начинать занятия.

Со скольки лет детям можно заниматься картингом

В секции картинга принимают малышей с 5 лет. Главное чтобы ребенок мог понимать и выполнять команды тренера, а также свободно дотягивался ногами до педалей карта. По мнению психологов, оптимальный возраст для начала занятий 6-7 лет. В этом возрасте малыш уже может выполнить команды инструктора и понять основы техники безопасности.

Если ваш ребенок с юных лет не боится скорости и проявляет неподдельный интерес к машинам, можно также рассмотреть занятия мотокроссом для детей. Покажите малышу оба вида спорта, и пусть выберет тот, что ему больше нравится.

Как ребенку попасть в профессиональный картинг

Прежде чем отдавать ребенка в профессиональный картинг нужно убедиться, что этот вид спорта ему подходит. В первую очередь он сам должен хотеть заниматься. Чтобы познакомить его с картингом, можно отвести малыша в картинг клуб и покататься вместе с ним. Если это развлечение ему понравится, и он поймет, что хочет идти дальше, можно подумать о выборе секции профессионального картинга.

Перед принятием решения привести ребенка в автоспорт для детей рекомендуется пройти специализированное тестирование или самостоятельно определить предрасположенность малыша к гонкам. Как определить предрасположенность ребенка к виду спорта мы писали здесь.

Как выглядит путь юного картингиста

Чаще всего путь юного картингиста начинается с похода в развлекательный центр или картинг клуб вместе с родителями. В 90% случаев своих детей сюда приводят отцы, увлеченные автоспортом и автомобилями. Реже ребята сами выбирают этот спорт, узнав о нем от друзей.

Второй шаг к достижению цели – это поступление в профессиональную секцию. Здесь родителям не следует ожидать, что в первые годы юный гонщик будет показывать какие-то высокие результаты. Оценить потенциал спортсмена можно не раньше 11-13 лет и только тогда уже можно говорить о поступлении в сильную команду и участии в серьезных международных соревнованиях.

При переходе в команду начинается самый сложный этап спортивной карьеры. Теперь ребенок – член команды и каждая его тренировка – это путь к победе на гонках. В этот период достаточно сложно совмещать спортивные занятия и учебу в школе, поэтому юные спортсмены часто занимаются дополнительно с репетиторами, чтобы не отставать от школьной программы.

С чего начинать занятия картингом для детей

Начинать занятия картингом для детей следует с пробного урока. Ребенку нужно сразу объяснить, чем отличается любительский картинг от профессионального и если малыш действительно хочет встать на этот путь, можно отправляться в школу картинга. Пробное занятие позволяет познакомиться с тренером, попробовать свои силы на трассе и понять, нравится ли ему школа.

После пробного занятия нужно принять решение о том, останется ребенок в секции или ему нужно подобрать другую школу. Для занятий надо взять допуск у участкового врача, приобрести необходимую амуницию, оплатить уроки и можно приступать к тренировкам. Также потребуется спортивная страховка, без нее тренер не имеет права допускать малыша к занятиям. Оформить страховку можно на нашем сайте.

Занятия картингом начинаются с изучения техники безопасности. Тренер не имеет права выпускать спортсмена на трассу, пока он не выучит наизусть и не расскажет все основы техники безопасности вождения.

Как выбрать школу картинга для детей

Обучение для детей предлагают многие секции картинга в России. Следует отметить, что в нашей стране уровень картинга очень высокий. Российские спортсмены занимают лидирующие места в соревнованиях и ценятся в международных командах.

Выбрать школу для детей несложно, найти школу картинга можно в нашем каталоге секций, главное, на что нужно обратить внимание, это профессионализм тренера. Именно тренер в первые годы занятий будет для малыша главным наставником и учителем, а потому он должен стать ему настоящим другом.

Также обратите внимание на оснащение школы. Машины должны быть ухоженными, трассы целыми, а график занятий должен составляться индивидуально с учетом возраста ребят. Для маленьких детей 5-8 лет картинг доступен в командах класса «Микро». Далее идут классы «Мини» — 8-10 лет и «Супер мини» — 10-13 лет.

Если юного гонщика заметят в этих командах, по достижению 12-13 лет его могут пригласить в международную команду, где уже можно достичь высоких результатов и начать движение в спортивной карьере.

Советы родителям, которые планируют отдать ребенка в картинг

Часто родители отдают детей в картинг, реализовывая свои мечты, забывая при этом про желания самого ребенка. Но картинг – это серьезный вид спорта, который требует от юного спортсмена выносливости, целеустремленности, смелости и уверенности в себе. Если ваш малыш не обладает этими качествами или просто не проявляет интереса к картингу, лучше рассмотреть для него другие виды спорта и не настаивать на тренировках.

Если же вы видите, что ребенок просто живет картингом и идет на тренировки с удовольствием, несмотря на усталость, приготовьтесь к серьезным расходам. В первые годы требуется покупать только снаряжение, но при переходе малыша в команды класса «Супер мини» и далее, придется искать спонсора, ведь вам предстоят частые поездки на соревнования, перелеты, проживания в отелях и покупка профессиональной амуниции.

Также тренеры дают родителям следующие советы:

  • Никогда не давите. Если вы видите, что малыш устал, у него пропало желание заниматься, поговорите с ним. Если ребенок не захочет заниматься дальше, переведите его в любительскую секцию, где нагрузки гораздо меньше;
  • Не шантажируйте тренировками при плохой успеваемости в школе. При отставании от школьной программы лучше найти другие методы мотивации. Также можно рассмотреть дополнительные занятия с репетитором;
  • Не требуйте победы. Многие дети раскрываются в картинге лишь в подростковом возрасте, поэтому если малыш в 8-10 лет еще не стал чемпионом, не расстраивайтесь, у него еще все впереди;
  • Не окружайте излишней заботой. Юный спортсмен должен быть самостоятельным, а потому не лезьте в палатку на соревнованиях и не носите за ним контейнер с едой. Излишне активных родителей здесь не любят.

Картинг для детей – прекрасный вид спорта. Он воспитывает в юных спортсменах такие качества как смелость, скорость реакции, стрессоустойчивость и критическое мышление. Если ваш ребенок просит купить ему руль и педали для игр на компьютере, отложите эту покупку и приведите его в картинг клуб. Это будет лучшим решением, ведь спорт – это здоровье, стремление к победе и закалка характера на всю жизнь.

Что такое детские роликовые коньки, чем они отличаются от взрослых, какими они бывают и как их правильно выбирать?

За каждым родителем, который попал на наш сайт, введя поисковый запрос «детские роликовые коньки» стоит ребенок, которым хотят заниматься. К сожалению, тема раннего развития детей пока еще не очень распространена в нашей стране, и специалисты уровня Гленна Дормана (США) еще ожидают своего времени. Однако, никто не сможет отрицать необходимость детского всестороннего развития, одной из важных граней которого, является физическое развитие. Общеизвестный факт, что в странах третьего мира, например Конго, где дети зачастую голодные-холодные и предоставлены сами себе, ребенок начинает ходить в среднем уже в 9 месяцев, для сравнения, в гораздо более благополучной Швеции – в 12-14 месяцев. Иными словами родители, излишне оберегая и опекая детей – иногда оказывают им медвежью услугу, ограничивая и замедляя естественный ход развития маленького человека. Ролики – один из видов спорта, который позволяет в легкой игровой форме привить ребенку любовь к физическим нагрузкам, а заодно и развить его вестибулярный аппарат, укрепить мышцы и стимулировать времяпрепровождение на свежем воздухе. Даже если ребенок со временем изменит свои пристрастия, полученный им «заряд» физической формы позволит легче адаптироваться к более «взрослым» видам спорта, таким как легкая атлетика, горные лыжи, хоккей или фигурное катание.

Основной вопрос, которые витает вокруг детских роликовых коньков – со скольки лет можно пробовать ставить ребенка на ролики? Врачи рекомендуют — не раньше 3-4 лет. Дело в том, что до этого возраста у ребенка еще не окончательно сформировались суставы и связки и существует риск травмы. Кроме того стопа еще не вполне оформилась, так что нагрузки (особенно вызванные неудобными роликами с неудобной колодкой) способны привести к плоскостопию. Конечно же, возраст начала – индивидуален, каждый ребенок развивается по-своему, и история знает немало случаев, когда медленный старт приводил к выдающимся результатам в зрелом возрасте. Но и более ранее начало тоже допустимо. Великий Австрийский горнолыжник Тони Зайлер встал на лыжи в 2 года (и стал одним из трех абсолютных чемпионов мира в истории горнолыжного спорта, прожив долгую жизнь). В фигурное катание традиционно принимают детей с трех лет. Хоккей – после 4-х лет считает детей «поздними». Конечно же речь идет про занятия с обязательным использованием защиты. Мы рекомендуем сходить в роллердром (если он есть в вашем городе) или взять роликовые коньки «на попробовать» у знакомых. Даже если ваш малыш не поедет сам в первый же день, вы сможете понять и определиться, нравится ли ему это занятие, насколько он к нему предрасположен и стоит ли покупать свои роликовые коньки сейчас, или, может быть подождать еще годик.

Детские роликовые коньки обладают рядом отличий от взрослых моделей. Во-первых детская стопа еще не так явно сформировалась, как взрослая, с разделением на мужской и женский тип, поэтому, например детские ролики не очень удобны взрослым, даже если размер позволяет их примерить. Во-вторых все детские ролики либо раздвижные, либо имеют иной способ компенсировать рост ступни ребенка. Причем этот механизм не так прост, как может показаться. Дело в том, что при катании на роликах – основной толчок передается пяточной частью ступни, поэтому, желательно, чтобы у роликов по мере увеличения размеров выдвигался носок ботинка, а не пятка. Это позволяет не переучиваться с каждым новым размером и не «перепривыкать» к иному балансу роликовых коньков. Также, важно обратить внимание на «инженерное» качество изделия. На некоторых моделях при выдвигании движущейся части образуется «провал», который ощущается стопой или наоборот – выступ, который комфорта не добавляет, а при длительных тренировках способен травмировать стопу. Дети обязательно должны кататься в защите (к слову, взрослым это тоже строго рекомендуется и, например во Франции, редко можно увидеть взрослого роллера без шлема, у нас в стране это пока «не принято»), поэтому для детей часто выпускают наборы: роликовые коньки, защита, шлем. Это упрощает выбор и позволяет приобрести ролики и защиту выполненные в едином цветовом решении.

Теперь стоит сказать пару слов о самих роликовых коньках. Как и взрослые фитнес (прогулочные) версии — обычный ролик состоит из ботинка и рамы, к которой крепятся колеса с подшипниками, собственно и обеспечивающие качение. Сейчас большинство ботинок – так называемые мягкие (софтбуты). Т.е. состоят из пластикового «скелета», которые обеспечивает поддержку ноги и предотвращает травмы голеностопного сустава и мягких материалов, которые обеспечивают комфорт ступне. На настоящий момент это самая прогрессивная технология изготовления ботинка фитнес ролика и если ваш тренер не сказал вам «покупать только хардбут» (это необходимо, если ребенок занимается хокеем, скоростным спуском на роликовых коньках, фрискейтом, слаломом или другими экстремальными видами спорта), то стоит остановиться именно на мягком ботинке.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Детские роликовые коньки Seba с жёстким ботинком   /  Детские роликовые коньки Rollerblade с мягким ботинком.

Фиксацию ноги в ботинке обеспечивает шнуровка и один или несколько фиксаторов, которые дополнительно закрепляют голеностоп (в районе кафа) и пятку. Иногда встречаются системы быстрой шнуровки, которые позволяют ребенку самому завязать ролики не прибегая к помощи родителей. К ботинку прикреплена рама, которая чаще всего выполнена из пластика, реже в детских роликах используют алюминиевые версии. Пластик – более мягкий материал, но не в плане устойчивости на излом, пластиковая рама лучше сглаживает (гасит) неровности асфальта и обеспечивает более комфортный «мягкий» ход. Металл – лучше передает толчковое усилие, но для этого необходимо уметь эффективно отталкиваться, что для детей, особенно начинающих спортсменов – не очень актуально. Кроме того, металлическая рама дороже в изготовлении и часто это сказывается на стоимости роликов. В каждой раме закреплены 4 колеса (на маленьких размерах могут быть по три колеса на ролик, не стоит этого пугаться, такое решение позволяет сократить длину рамы, снизить ее вес и обеспечить необходимую маневренность). Колеса обычно небольшого размера – 68-72 мм (взрослые, для сравнения — 78-82 мм), однако, это вполне себе настоящие колеса, сделанные из качественного полиуретана, которые не будут греметь, крошиться и ломаться и обеспечат плавность хода и необходимое сцепление с асфальтом (иногда такие колеса называют гелиевыми, однако это совершенно не правильно, и лучше не покупать роликовые коньки в месте, в котором продавцы обладают подобными «знаниями» предметной области).

«UNITY» — специализированный магазин роликовых коньков.

Колеса по мере истирания можно менять, однако учитывая небольшой вес ребенка делать это прийдется не часто. В каждом колесе установлены два подшипника, разделенные металлической или пластиковой втулкой (спейсером). Колесо закреплено на раме осью. Подшипники в детские ролики обычно ставят медленные, чтобы ребенок постепенно учился контролировать скорость своего нового спортивного снаряжения. Обычно, в нормальных магазинах можно заменить подшипники на более «быстрые» прямо при покупке, если родители считает что это необходимо. На правом ботинке установлено еще одно приспособление – тормоз. Это жесткая резинка, прижимая которую к асфальту можно снизить скорость или остановиться. Если ребенок левша – тормоз лучше сразу в магазине переставить на удобную ногу, это не требует никаких вмешательств в конструкцию роликового конька. Со временем ребенок может освоить другие способы торможения и тогда тормоз можно будет вообще снять, для этого необходима будет дополнительная короткая ось, которая приобретается в магазине, если производитель не положил ее в коробку с роликами.

Очень важный момент – ролики должны быть от «проверенного» производителя. Казалось бы любой китайские завод может выпустить «пластиковый ботинок с колесиками», но опыт подсказывает, что именно его и получает покупатель, а вовсе не роликовые коньки. Да, ролики прозводства Роллерблейд (Rollerblade), К2 (K2), Себа (Seba) стоят дороже «стопроцентных китайцев» типа Спортивная коллекция, Оксело или Ре-экшн, и даже сделаны тоже в Китае или других странах Азии, только вот произведены они на специализированной фабрике, которая занимается выпуском только профессионального спортивного инвентаря и до начала производства в разработку конька вложены сотни человеко-чесов проектирования, тестирования и отладки. Зачастую в магазин приходят удрученные родители, которые купили ребенку ролики «попробовать, подешевле», кататься ребенку понравилось, а вот ролики – нет, приходится менять. В общем наш совет – потратить деньги на качественное изделие с гарантией и историей. Тем более, что инвентарь выбирается на 2-3 года.

Кстати один из способов сэкономить на роликовых коньках – покупать в не сезон и выбрать модель прошлого года. Ролики последних трех лет выпуска отличаются только цветом и незначительными деталями (в основном дизайнерского толка), зато при наличии вашего размера позволят сэкономить 20-30 процентов цены.

Выбор и примерка роликовых коньков – непростое мероприятие, если в нем участвует непоседливый будущий спортсмен. Для начала – лучше одеть на ребенка носки, в которых он впоследствии будет на роликах кататься. Спортивные носки комфортнее обычных хлопковых, но если их нет, лучше всего их приобрести в спортивном магазине, в котором вы уже выбрали свои роликовые коньки. Ребенок не может объективно описать свои ощущения от новых роликов, поэтому лучше будет, если родитель ему в этом поможет. Для начала, на роликовых коньках надо выставить текущий размер ноги ребенка, роликовые коньки одеть на обе ноги и правильно зашнуровать (в этом вам поможет сотрудник магазина). Дальше можно попытаться прощупать достают ли пальцы малыша до носка ролика. Лучше, если ролики сидят плотно, не болтаются и не вращаются вокруг ступни. Слишком свободный ботинок значительно затруднит обучение катанию (ребенку будет трудно передавать толчковое усилие, так как ролик не зафиксирован должным образом). После того, как ролики надеты и зашнурованы, попросите ребенка встать. Сильное заваливание ноги внутрь или наружу – верный признак того, что ролики велики (или неправильно зашнурованы) и нога у ребенка не зафиксирована. Еще один способ оценить попадание в размер – попросить консультанта вытащить стельки из конька и приложить ее к ноге ребенка (правда, не у всех моделей это можно сделать). Ну и наконец, можно попросить юного спортсмена описать свои ощущения словами: упираются ли пальцы, больно ли где-нибудь, жмет ли что-либо и удобно ли ему в роликах. Отлично, если можно примерить несколько разных пар роликов, и попросить ребенка выбрать самые удобные. Но надо быть готовым к тому, что будут выбраны самые красивые с точки зрения ребенка. Обычно в магазине на роликах можно покататься пять-десять минут. Не стоит упускать эту возможность, ребенок сможет лучше почувствовать удобство роликов, а родитель еще раз внешне оценить как сидит защита, не заваливаются ли ноги и комфортно ли ребенку передвигаться на роликах.

Ролики выбраны – необходимо померять защиту. Независимо от того, идет она в комплекте или приобретается отдельно, мы очень советуем приобрести полный комплект, который состоит из: шлема и защиты на колени,защиты на локти и защиты на кисти.

Шлем
Шлем – обычно выполнен из пенополистерола (внутренний слой, вспененный пластик) и наружного слоя – поликарбонат, которые имеют клеевое соединение.

Шлем имеет углубление в затылочной части и основная функция, которую он выполняет – защита затылка при падении на спину или на бок. В верхней части шлема находятся вентиляционные отверстия, сами материалы относительно легкие (детский шлем весит 120-160 грамм), так что летом в шлеме почти не жарко. Шлемы обычно регулируются на 2-4 размера с помощью пластикового обруча с фиксатором, и ремня с застежкой, которая застегивается под подбородком.

Шлемы для роликовых коньков очень похожи на шлемы для велоспорта, правда последние часто комплектуются фонарями и светоотражателями и стоят дороже. Кстати во многих штатах США и почти во всех Европейских странах езда детей на велосипеде без шлема запрещена законодательно.

Детский шлем для роллерспорта / Система регулировки размера шлема / Детский шлем в профиль, в задней части – вспененный пластик для защиты затылка, при падении назад.

Защита коленей
Защита коленей (наколенники) — пластиковая чашка анатомической формы с мягким наполнителем.

Фиксируется на ноге с помощью липучки и с помощью чулка. Если ребенок катается летом в шортах или тонких брюках – лучше использовать чулок, так защита лучше зафиксирована на ноге. В более прохладное время года допускается надевать наколенники на брюки и фиксировать только с помощью липучек.

 

Детский наколенник  /  Крепления наколенника, чулок и липучкиКрепления наколенника, чулок и липучки.

Защита кистей
Защита кистей – обычно это одна или две довольно жесткие пластиковые пластины, которые ограничивают подвижность лучезапястного сустава. В случае падения ребенка вперед и особенно на кобчик – ограждает от перелома в этом довольно хрупком месте. К сожалению не предполагает защиту пальцев от вывихов или от царапин.

Защита на кисть/ Защита на кисть в расстегнутом виде.

Защита локтей
Защита локтей (налокотники) – очень похожи по строению на наколенники, выполняют функцию защиты локтевого сустава при падении вбок, а так-же от царапин (асфальтовая болезнь), в случае падения вперед.

Защита на локоть / Защита на локоть, вид сбоку.

Важные моменты при выборе защиты – защита снижает комфорт человека тем, что ограничивает подвижность частей тела. При выборе защиты следует убедится, что она не болтается, не сползает и довольно плотно сидит на ребенке, в противном случае при падении она может уехать и тогда свою основную функцию не выполнит. Второй момент – защита спроектирована таким образом, чтобы защитить роллера в случае падения вперед, такой способ является самым правильным и наименее травмоопасным. При падении вперед, человек инстинктивно выставляет руки, и начинает тормозить пластиковыми накладками от защиты кистей, если равновесие восстановить не удалось и падение продолжается, то человек падает на колени, и скользит на пластиковых чашках наколенников, и уже в последнюю очередь руки уезжают дальше по направлению движения и удар на себя принимает защита локтей. Для детей, которые не вполне еще овладели координацией движений выпускается защита на кобчик, которая представляет из себя шорты с нашитыми пластиковыми уплотнителями, которые защищают от травмы при падении назад или вбок.

В принципе, на этом выбор оборудования можно считать законченным. Обычно в магазине роликовых коньков продается некоторое количество аксессуаров, которые могут облегчить переноску роликов (рюкзаки, сумки, чехлы на рамы, ремни и сумки  для переноски), дополнительные инструменты и жидкости (ключи, масло для смазки и жидкость для промывки подшипников), наборы колес, сменные рамы и миллион других мелочей. Однако самое важное мы уже выбрали, а все остальное приобретается по мере необходимости.

Немаловажный момент – обучение катанию. В магазине можно узнать про наличие школ и инструкторов, которые специализируются на обучении детей катанию на роликовых коньках. Обучение с опытным тренером стоит денег, но точно сделает вхождение ребенка в спорт максимально быстрым и безболезненным, так что он не разочаруется и не забросит коньки в угол, после первой же «покатушки».

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Обучение ребенка катанию на роликовых коньках.

 

В нашем магазине представлен довольно широкий выбор роликовых коньков для детей, ниже представлены описания нескольких моделей.

SEBA FR Junior red/ blue

Фрискейт ролики для детей. Дополнительные съемные стельки позволяют компенсировать рост ноги ребенка.

Жёсткий пластиковый шелл обеспечивает надёжную фиксацию ног и точность в выполнении маневров, а внутренний сапожок из мягких материалов создаёт необходимый комфорт. Сменные пластиковые слайдеры защищают боковые поверхности ботинок от истирания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Изображение1 (Rollerblade SPITFIRE Combo)                     Изображение 2 (Rollerblade SPITFIRE G Combo)

1. Очень лёгкие раздвижные роликовые коньки для мальчиков. Укороченная по высоте рама улучшает контроль и равновесие при движении. Удобный механизм позволяет увеличивать длину ботинка на 4 размера по мере роста ноги ребёнка.

2. Удобные, хорошо поддерживающие ногу раздвижные ролики от одного из лучших производителей роликовых коньков – компании Rollerblade. Коньки с привлекательным дизайном и превосходными техническими характеристиками, спроектированы специально для девочек. Раздвигаются на четыре полных размера.

Оригинал статьи: rollerclub 

 

Возможно, Вас заинтересуют другие статьи:

«Как влияет катание на роликах на детское развитие?»

«Мировая премьера Seba soft junior. Детские роликовые коньки от Seba 2014″ 

«Защита для катания на роликовых коньках.»

«Модельный ряд детских роликовых коньков  — недостатки и преимущества»

«На что стоит обратить внимание при выборе роликовых коньков для ребенка в возрасте от 3 до 12 лет?»

 

как научить малыша базовым техникам езды

Ребенок и лыжи: как научить малыша базовым техникам езды

Катание на лыжах – один из лучших форматов активного зимнего отдыха для всей семьи. Приобщить ребенка к лыжному спорту несложно, а во многом даже проще, чем взрослого. Но, обычно, здесь возникает немало вопросов. С какого возраста можно начинать ставить малыша на лыжи? С каких техник лучше осваивать езду? Какими правилами руководствоваться при выборе первого комплекта лыжного инвентаря? И, наконец, как сделать так, чтобы знакомство с лыжами доставило ребенку удовольствие? Об этих и других важных моментах мы поговорим в представленной статье.

С какого возраста можно начинать осваивать лыжи?

Это вопрос, которым в первую очередь задаются взрослые, решившие приобщить ребенка к лыжам. Некоторые особо увлеченные родители начинают ставить малыша на лыжи уже в полтора-два года. В принципе, это вполне реально. Но следует понимать, что в этом вопросе лучше руководствоваться не личными желаниями, а рекомендациями ортопедов. По мнению врачей, оптимальным временем для первого знакомства с лыжами является возраст в 4 года. К этому времени костно-мышечная система ребенка становится достаточно окрепшей и приспособленной для лыжных нагрузок.

Как и с какой техники лучше начинать?

Детям 4-5 лет первое знакомство с миром зимнего спорта рекомендуют начинать с классических беговых лыж. Следует быть готовым к тому, что первое время ребенок будет норовить избавиться от непривычных вещей на ногах. Это вполне естественная реакция. Родителям важно найти компромисс в этом вопросе: с одной стороны не вестись на поводу у малыша, снимая лыжи по первому капризу, и при этом не быть слишком строгими. Начальные тренировки не следует делать продолжительностью более 20 минут.

Первое знакомство с лыжами желательно начинать дома. Наденьте лыжи на ребенка, предложите потоптаться в них по квартире и сымитировать ездовые движения. Для затравки интереса не лишним будет предварительно посмотреть мультики, в которых любимые герои катаются на лыжах.

Освоение классического хода

Суть классической техники катания на беговых лыжах заключается в передвижении шагами с небольшим скольжением, лыжи при этом находятся параллельно друг другу. Классический лыжный ход предпочтительней для ребенка, т.к. его движения более естественны, следовательно, техника более понятна и проста в освоении. Немаловажно и то, что классический ход требует меньших физических затрат.

Отрабатывать первые движения следует на плотно укатанном снеге, а еще лучше на сформированной лыжне. Для начала предложите малышу просто постоять на лыжах и потоптаться на одном месте. Перед тем как отрабатывать навыки скольжения ребенок должен уметь уверенно держать равновесие. Для этого в ходе первых занятий просто катайте его на импровизированном буксире, используя небольшую палку или толстую веревочку длиной 30-40 см. Ноги лыжника должны быть чуть согнуты, тело наклонено вперед. Неспешно тащите его, чередуя ускорения и замедления.

Когда ребенок хорошо прочувствует скольжение лыж и научится держать равновесие, можно предоставить ему большую самостоятельность. Для начала пусть начинающий лыжник просто научится ходить по лыжне, попеременно двигая лыжи, но не отрывая их от земли. После этого можно переходить к отработке самостоятельного скользящего хода. Его суть заключается в длинных попеременно скользящих шагах. Вес тела слегка переносится на скользящую вперед ногу, вторая лыжа в это время слегка приподнимается, но не отрывается полностью от земли.

Лучше всего тренировки устраивать всей семьей, чтобы один из родителей демонстрировал технику хода на взрослых лыжах, а второй находился рядом с малышом и подстраховывал его. Совместные занятия с другими детьми только подогреют всеобщий интерес и сделают тренировку не такой скучной. Сносно скользить у ребенка получится далеко не сразу. Поэтому родителям лучше проявить выдержку и терпение, и стараться всеми возможными средствами (игрой, поощрениями и пр. ) поддерживать интерес малыша к занятиям.

В лыжных палках на начальные этапах обучения нет никакой необходимости. Без них юный спортсмен быстрее научится держать равновесие и сможет лучше концентрироваться на технике скольжения.

Бесшажный ход

После того как ребенок более-менее уверенно начал ездить классическим стилем, попеременно переставляя руки и ноги, важно научить его одной разновидности «классики» – бесшажному ходу. Суть техники заключается в отталкивании одними палками без участия ног. Ноги при этом остаются параллельными друг другу и слегка согнутыми в коленях. Корпус слегка наклонен вперед. Этот стиль удобен тем, что дает возможность отдохнуть ногам при продолжительной езде. Также его уместно использовать на спусках и небольших склонах.

Как не ошибиться при выборе первых лыж?

Правильно выбранные лыжи – залог быстрого и эффективного обучения, и что не менее важно – комфортной и безопасной езды. Процесс выбора лыж для ребенка имеет свои многочисленные нюансы, и здесь не работают те схемы, которые актуальны при покупке взрослого инвентаря.

Для малышей возрастом три-четыре года следует приобретать короткие лыжи. Их длина должна быть немного меньше, чем рост самого ребенка. Как правило, речь идет о широких устойчивых моделях длиной 80-90 см.

С 6-7 лет оптимальную ростовку беговых лыж для классического хода выбирают по следующей схеме: рост ребенка + 20 см. Сложив эти два показателя, вы получите нужную длину детских лыж. Длина подходящих палок вычисляется по схеме: рост лыжника минус 20 см. Для коньковой техники выбирают более короткие лыжи, руководствуясь схемой рост ребенка + 10-15 см. Правильно выбранная ростовка определяет качество наката и степень маневренности лыж, их отзывчивость в управлении и безопасность езды в целом.

Со скольки лет можно ставить ребёнка на ролики? | Роллер Школа Freestyle

Несмотря на то, что роликовые коньки все еще не являются олимпийским видом спорта, с каждым годом все больше и больше людей проявляют интерес к роликам как весьма увлекательному и активному способу времяпровождения. Часто в парках можно увидеть целые семьи, которые проводят свой досуг, катаясь на роликах, но отдельную похвалу заслуживают мамы с колясками, прогуливаясь на роликах в парках и скверах.

Наиболее часто задаваемый вопрос у родителей, чей ребёнок едва освоив первые шаги, но при этом очень активный и познавательный, звучит так: в каком возрасте можно ставить ребёнка на ролики?

 

Опираясь на наш многолетний опыт и сотни часов тренерской практики, мы рекомендуем это делать начиная с 3 лет.

 

Почему мы не советуем делать это раньше?

Во-первых, у ребёнка должен сформироваться опорно-двигательный аппарат. От этого зависит его устойчивость в роликах и координация. Простыми словами: «мы будем заново учиться стоять», если пытаться поставить ребенка на ролики раньше. Таким образом время и средства, потраченные на тренировки, не оправдают ваши ожидания.

Во-вторых, в более раннем возрасте у ребёнка ещё не совсем окрепшие суставы, что влечёт за собой риск травмирования.  

Ну и в-третьих, уровень катания у детей, начавших заниматься в два года, к пяти годам будет таким же, как у детей, который начнут заниматься в 3-3,5 года. Поскольку некоторые технические навыки катания на роликах у детей раннего возраста ограничены их физиологическим развитием. Безусловно есть исключения, но мы сейчас говорим о среднестатистическом ребенке, коих большинство.

Однако, на моем личном опыте встречались дети, которые учились кататься в два с половиной года и даже раньше. Это те самые исключения, о которых я говорил ранее. Здесь играют роль такие факторы, как физическое развитие ребенка, генетика и предрасположенность к тем или иным видам спорта. Поэтому, если родители наблюдают у своих детей подобные качества, можно пробовать осваивать ролики не дожидаясь, когда ребенку исполнится 3 года.

Не для кого не секрет, что процесс обучения у детей какому либо виду спорта, к которому они сами проявили интерес, идёт гораздо охотнее и быстрее, а прогресс не заставляет себя ждать. Приходите к нам на занятия и вы убедитесь в том, что мы способны вызвать интерес к роликам при этом сделать наши тренировки интересными и увлекательными!

Почему именно ролики, читайте в следующей статье.

Ты должен быть таким большим, чтобы кататься на скейтборде!

24 июня 2014 г. 3 комментария

Кажется, скейтбордисты становятся и моложе, и старше одновременно! Тони Хок упирается в свой мини-купер в 46 лет, а такой ребенок, как Том Шаар, идет и приземляется первым 1080 в этом виде спорта в 12 лет! Возможно, вы даже видели вирусные видеоролики на YouTube с Калеи, двухлетним австралийским скейт-феноменом, который путешествует только в подгузнике.

Итак, сколько вам нужно лет, чтобы начать кататься на скейтборде? Можете ли вы начать слишком рано? В каком возрасте можно заниматься скейтбордингом?

Мы задались целью найти ответ!

Если у вас действительно мало времени — безопасная ставка гласит: выбирайте его в возрасте от 5 до 10 лет, всегда носите шлем и прокладки и следите за взрослыми! Начать кататься на скейтборде никогда не поздно. Многие из сегодняшних профессионалов никогда не начинали до подросткового возраста. Многие родители берут свою первую доску, чтобы не отставать от детей.

Безусловно, наиболее часто цитируемыми экспертами по этому вопросу, кажется, является Американское педиатрическое общество, которое, по-видимому, впервые высказало свою точку зрения в 1989 году о том, что « Детям младше 5 лет не следует использовать скейтборды. По своему развитию они не готовы защитить себя от травм. »Это заявление расширено в следующей редакции, опубликованной в 2002 г. (http://pediatrics.aappublications.org/content/109/3/542.full), которая включала более полное заявление:

Маленькие дети могут подвергаться высокому риску травм из-за скейтбордов и самокатов, потому что они часто плохо оценивают свои собственные навыки и силу, как и их способность оценивать пешеходное или автомобильное движение.Их центр тяжести находится выше, чем у детей старшего возраста и взрослых, их нервно-мышечная система недостаточно развита, и они не могут в достаточной мере защитить себя от травм. По этим причинам развития дети младше 5 лет не должны кататься на скейтборде, а дети в возрасте от 6 до 10 лет должны находиться под пристальным присмотром во время катания на скейтборде.

Этот документ 2002 года и его рекомендации были повторно подтверждены Обществом в 2005, 2008 годах и совсем недавно в конце 2013 года.

Математик во мне ворчит, что они полностью исключили 5-летних детей, поэтому я склонен брать на себя смелость объединять 5-летних в группу «6-10», а не «до 5».

Хотя меня немного раздражают все относительно субъективные обобщения, которые здесь делаются, по-видимому, анализ верен, по крайней мере, для центра колоколообразной кривой, несомненно, есть выбросы на обоих концах.

Исходя из нашего опыта, рекомендации кажутся справедливыми. Мы действительно видим детей до 5 лет в скейтпарке, и некоторые из них очень хорошие.По-настоящему хорошие из них, кажется, от природы компенсируют более высокий центр тяжести (пропорционально большие головы), сгибая колени, почти приседая на досках. В то же время, мы не видели ничего, что указывало бы на то, что фигурист получит значительную выгоду или получит большое преимущество в долгосрочной перспективе, если начнет кататься в возрасте до 5 лет. При этом уровень прогресса у тех, кто начинает кататься между 5-10 — это драматично. В подростковом возрасте эти дети находятся на траектории, которая будет и дальше выводить скейтбординг на совершенно новый уровень.

Пожалуйста, поделитесь своей точкой зрения в разделе комментариев ниже. Я знаю, что наши читатели хотели бы услышать, что думают другие родители.




3 ответа
Оставить комментарий

Комментарии будут одобрены до появления.

Когда мой ребенок сможет начать кататься на коньках?

Это вопрос, который мы получаем снова и снова. Когда же самое подходящее время для того, чтобы научить сына или дочь кататься на коньках или даже хоккей? Я получал заявки на фигуристов от 2 до 75 лет и все, что было между ними. Большой вопрос в том, когда ребенок готов начать кататься на коньках? Может ли их раннее начало дать им преимущество перед остальными? Сколько времени им нужно на льду? Должны ли они сначала заняться хоккеем или сначала научиться кататься на коньках? Наконец, следует ли им учиться в структурированной или неструктурированной среде?

Я хотел бы ответить на некоторые из этих вопросов и, надеюсь, дать новому родителю какой-нибудь совет по хоккею или катанию на коньках.Во-первых, мы должны проверить, когда ребенок готов. Если ребенок просто лежит на льду или все время плачет, это действительно никому не приносит пользы. Попробуйте для начала: зашнуруйте коньки вашего малыша и пусть он будет ходить взад и вперед по резиновому коврику. Если у ребенка нет силы или равновесия, чтобы ходить на коньках, то на льду ему не станет лучше. Если лодыжки спортсмена раскачиваются или наклоняются внутрь, у них явно нет сил, чтобы выйти на лед. Быть стабильным на коньках вне льда — это первый ключ, помогающий фигуристу двигаться вперед.Этот возраст может быть разным для каждого ребенка. Ребенку нынешнего игрока «Миннесота Уайлд» 3 года. Теперь он подвижен на льду. Другие могут начинать в 5, 6 или 7. Точного времени для старта нет. Это действительно зависит от конкретного ребенка.

Самое главное при обучении молодежи — это то, что каждый раз, когда фигурист покидает лед, вы хотите, чтобы на его лице появлялась улыбка. Таким образом, в следующий раз, когда они будут кататься на коньках, они будут в восторге. С учетом сказанного, многие навыки можно превратить в игры.Все, что полностью вовлекает фигуриста, является ключевым. Фантастический тренинг с более молодыми фигуристами заставляет фигуриста овладевать навыками, которые вы хотите, чтобы он делал без их ведома. Например, дети могут представить, что они едут на машине (катаются на коньках и разворачиваются), и когда вы даете свисток, они должны припарковаться в гараже (потренируйтесь останавливаться). Творчество, придумывание игр и обеспечение заинтересованности детей подпитывают страсть к катанию на коньках, а это то, чего мы хотим.

Это подводит нас к следующему аспекту для юных фигуристов — продолжительности пребывания на льду.Будь то наши сборы или просто тренировки, мы всегда хотим, чтобы молодые фигуристы уходили с катка, желая большего. Иногда родители говорят мне, что у их 6-летнего ребенка была 90-минутная «структурированная» практика. В большинстве случаев, когда это происходит, примерно в середине практики юноша обычно спрашивает: «Когда это закончится?» Это может быть слишком много.

Последовательность гораздо важнее продолжительности. Например, что лучше для взрослого делать трехчасовую тренировку только один раз в неделю или 45-минутную тренировку четыре дня в неделю? Это и ежу понятно.Последовательность — король. День за днем ​​- это то, что принесет плоды. Даже если вы катаетесь на коньках на 20 минут, ваш ребенок в конечном итоге получит больше.

Это подводит меня к большой дискуссии: структура или неструктурированность. Короче говоря, я считаю, что оба они чрезвычайно важны. Однако у вас не может быть неструктурированного, пока у вас не будет определенной структуры. Они работают вместе. Если вы выведете на лед начинающего фигуриста, то он будет «лежать на льду» ровно столько, сколько ему нужно сделать, прежде чем он заплачет и захочет покинуть лед.Будь то тренер или родитель, кому-то придется неоднократно помогать фигуристу встать. Хороший инструктор может помочь в марше, поворотах, остановках и планировании. Хороший инструктор не только научит и поможет подростку, но и развлечет его. С учетом сказанного, молодой человек, когда-то подвижный, может кататься самостоятельно. Это когда фигуристы выходят и часами играют на улице. Сочетание времени со структурированным и неструктурированным льдом — идеальный рецепт для улучшения.

Итак, что я могу ответить на вопрос: «Когда мои дети смогут начать кататься на коньках?» Лучший ответ, который я могу дать: «Когда они будут готовы». Каждый ребенок может быть готов в разное время, и они не отстанут, если не начнут в 2 года. Вы хотите, чтобы ваши дети получали от этого удовольствие, и чтобы им не было утомительно ходить на каток.

Энди Несс — главный тренер по катанию на коньках Миннесота Уайлд. Он также был помощником инструктора по конькобежному спорту в мужских и женских хоккейных командах Нью-Джерси Девилз, Университета Миннесоты и США.С. Женская олимпийская сборная по хоккею.

Что нужно знать при обучении малыша катанию на коньках

Хотите привить ребенку любовь к фигурному катанию на всю жизнь? Все дело в балансе на льду и в правильном снаряжении.

Карен Де Вито, фигуристка на протяжении всей жизни , впервые поставила своего сына Джексона на коньки, когда он был совсем маленьким. «Ему потребовалось около трех лет, чтобы встать на ноги, чтобы встать и двинуться с места», — говорит она.«К четырем годам он уже катался по катку на максимальной скорости, опираясь только на одну ногу», — смеется она.

Где-то в возрасте от трех до пяти лет дети готовы начать кататься на коньках, — говорит Де Вито, профессиональный тренер по фигурному катанию, который в течение пяти лет отвечал за дошкольную программу в клубе катания на коньках Китченер-Ватерлоо в Ватерлоо, Онтарио. . Но, добавляет она, родителям нужно запастись терпением. «Это совершенно новая среда, новое оборудование и новый набор навыков. Детям может потребоваться некоторое время, чтобы начать работу с , чтобы почувствовать себя уверенно.”

Эта уверенность приходит от того, что вы научились падать и вставать, не повредив себя, — говорит Де Вито. «Нет ничего более неприятного для детей, чем то, что они не могут снова встать на ноги».


Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку новостей! Ее дошкольные уроки катания на коньках начинаются в холле арены, на резиновой поверхности, где дети могут начать балансировать на своих лопастях, падать и снова вставать. «Мы делаем это, показывая им, как встать на колени, поставить одну ногу вверх, вторую — и затем оттолкнуться руками.Родители могут держаться за коньки ребенка, чтобы обеспечить ему некоторую устойчивость », — говорит Де Вито.

Выход на лед

Затем они выносят эти навыки на лед. «Большую часть времени дети будут в депрессии», — говорит Де Вито. «Все в порядке. Им нужно привыкнуть к твердой, холодной, скользкой поверхности. Требуется практики, чтобы упасть и встать , прежде чем они смогут сделать это самостоятельно ».

Как только дети научатся вставать на ноги, Де Вито призывает их маршировать на месте.Когда они научатся переносить вес с одной ноги на другую, они могут начать медленно двигаться по льду. Ходьба вперед и назад, шаг в сторону, пение Голова и плечи, колени и пальцы ног — — все это помогает детям обрести равновесие.

«Пусть дети сами решают, когда они хотят добавить немного мощности, чтобы оттолкнуться», — говорит Де Вито. «В конце концов, большинство просто начинают это делать, поскольку они начинают чувствовать края лезвий и становятся более уверенными».

De Vito не рекомендует стулья или другие поддерживающие устройства, потому что они побуждают детей наклоняться вперед.«Чтобы найти точку равновесия, ребенок должен стоять прямо, чтобы его вес равномерно распределялся по лезвию».

Лучший способ поддержать начинающего фигуриста — кататься бок о бок и держать его под мышками. Де Вито считает, что детям это обычно комфортно, потому что они хотят знать, что вы здесь. «Поощряйте его держать голову вверх и выставляйте одну, а затем обе руки, как самолет, чтобы сбалансировать», — говорит Де Вито.

Что бы вы ни делали, делайте это весело — и не подталкивайте детей , когда они устали, — говорит Де Вито.«Вы хотите, чтобы катание на коньках было занятием, которым дети наслаждались всю оставшуюся жизнь».

Получение необходимого оборудования

1. Настаивайте на каске . Это абсолютно важно, когда речь идет о безопасности. Хоккейный шлем, одобренный CSA (Канадской ассоциацией стандартов), который правильно надевается на ток, является обязательным. Некоторые родители также выбирают клетку для лица, но это не обязательное оборудование, — говорит Де Вито.

2. Найдите подходящие коньки . Де Вито любит фигурные коньки для начинающих, потому что лезвия длиннее.Она предлагает сходить в спортивный магазин и правильно подогнать ребенка. Возьмите с собой носки, которые ребенок обычно носит на каток, и попросите его примерить коньки своего размера обуви; не поддавайтесь искушению купить на размер или два больше, чтобы они прослужили дополнительный сезон. «Если ступни скользят, детям намного труднее учиться, и может вызвать травму. », — говорит Де Вито.

Совет: когда ботинки завязаны, ребенок должен стоять прямо. Ее каблук должен быть прямо на задней части ботинка, и она должна иметь возможность шевелить пальцами ног.Де Вито предостерегает от жестких ботинок с пряжками: «Когда дети падают, пряжки могут расстегнуться». Вместо этого выберите застежку-липучку или старые добрые шнурки.

3. Рассмотрите возможность покупки бывшего в употреблении . Осторожно использованные коньки вполне подойдут, если они по-прежнему обеспечивают хорошую поддержку лодыжки, а лезвие находится в хорошем состоянии. Не покупайте подержанные коньки с изгибами или складками на ботинке.

4. Будьте осторожны с лезвиями . Если вы покупаете фигурные коньки, предназначенные для детей, начинающих кататься на коньках, отпиливать отбортовку не нужно.Коньки следует регулярно проверять и затачивать.

5. Связать . По словам Де Вито, дети проводят много времени на этом этапе, ползая по льду, поэтому оденьте вашего ребенка в зимний комбинезон и водонепроницаемые рукавицы.

Версия этой статьи появилась в нашем выпуске за декабрь 2011 г. с заголовком «Учимся кататься на коньках», стр. 170.

В каком возрасте детям лучше начинать кататься на роликовых коньках?

Многие родители думают, что катание на роликовых коньках и роликовых коньках предназначено только для детей школьного возраста и старше.Но катание на коньках в любой форме может быть хорошей физической формой, развлечением и общественной деятельностью для юных фигуристов в возрасте от трех до шести лет.

Готов ли ваш ребенок кататься на коньках?

Катание на роликовых коньках и роликовых коньках требует баланса и силы, а также некоторой рассудительности и желания избегать препятствий. У некоторых маленьких детей еще нет этих навыков. Принимая решение о том, готов ли ваш ребенок учиться кататься на коньках, учитывайте:

  • Физическая сила и выносливость
  • Уровень активности в других сферах
  • Способность уравновешивать другие простые действия
  • Координация в других видах деятельности
  • Зрелость или продолжительность концентрации внимания

Большинство родителей знают, когда приобщать своих детей к роликовому спорту.Некоторые родители, которые катаются на коньках, ставят своих детей на коньки сразу после того, как они начинают уверенно ходить. Дети в возрасте трех лет могут быть готовы кататься на коньках, и на роликовых катках по всей стране проводится множество дневных занятий конькобежным спортом для дошкольников и их родителей. Многие из конькобежцев, роликовых коньков и роликовых коньков, которые стали участниками мирового класса, начали кататься еще в раннем возрасте и выросли, думая о коньках как о продолжении своих собственных ног.

Начало работы с уроками катания на коньках и спортом

Если вам нужен инструктаж или организованные спортивные мероприятия, лучше всего начинать дошкольные уроки катания на роликовых коньках или роликовых коньках от трех до четырех лет.Поскольку двигательные навыки, координация и концентрация внимания у трехлетнего ребенка не достигаются в обычных 30-45-минутных уроках для начинающих, в большинстве групп дошкольного катания на коньках для родителей предлагается 10-15-минутный мини-урок. и дети с развлечениями и играми до и после учебного сегмента.

Большинство пяти-шестилетних детей (дети школьного возраста), безусловно, достаточно взрослые, чтобы кататься на роликовых коньках. Было бы неплохо попросить их провести одно или два занятия в классе для начинающих, чтобы подготовить их к безопасному участию в школе, церкви или вечеринках по случаю дня рождения, даже если они не интересуются конкретными дисциплинами на роликовых коньках или квадроциклами. К тому времени, когда они достигнут этого возраста, даже если им не хватает силы или выносливости, они будут развиваться по мере их обучения.

Катание на роликах может согреть детей перед катанием на коньках

Некоторые семьи, занимающиеся катанием на коньках, заводят своих очень маленьких детей на теплом катке, который предлагает заблокированные колеса для катания на роликах для малышей и дошкольников. Малыши не только теплее, но и избегают сырых, сильных падений и меньше слез. После того, как вы научитесь стоять, падать, маршировать, скользить и играть в игры на инлайнах или квадроциклах, перейти на лед очень просто.

Как выбрать коньки для детей

Если вы решите сделать катание на роликовых коньках обычным семейным занятием, вашему ребенку потребуется хорошее оборудование для катания на коньках с таким же уровнем поддержки, прочности, качества и возможностями настройки колес, которое понадобится взрослому для сопоставимого уровня катания на роликовых коньках или сопоставимого дисциплина. Есть много доступных регулируемых роликовых коньков для детей, которые можно растянуть на несколько размеров, чтобы ваш маленький фигурист мог расти. Регулируемые элементы можно приобрести в Интернете, в местном магазине для катков или в некоторых магазинах спортивных товаров.Если ваш ребенок находится в группе катания на коньках или в программе индивидуальных занятий, обязательно поговорите с инструкторами или тренерами перед покупкой нового или бывшего в употреблении оборудования для катания на роликовых коньках.

Как молодые могут кататься на скейтборде малыши? Есть некоторые проблемы безопасности, о которых следует подумать

Мне нравится быть частью активной семьи. Это одна из величайших радостей жизни — пойти в парк и погнаться за моими детьми, когда они катаются на самокатах или на велосипедах. Активность — неотъемлемая часть жизни моих детей, и мы всегда ищем способы повеселиться на улице.Для моей семьи скутер и скейтбординг всегда были любимым занятием, и я никогда особо не думал об этом, кроме того, чтобы у них было надлежащее защитное снаряжение. Но когда эти занятия считаются соответствующими возрасту? Когда малыши смогут кататься на скейтборде? Я имею в виду, если собака может выглядеть мило, делая это, просто представьте, как мило будет выглядеть ваш двухлетний ребенок на хафпайпе.

Это один из тех случаев, когда спортивные энтузиасты и медицинский истеблишмент склонны бодаться головами, как пара разъяренных горных козлов.Командный скейтборд скажет вам, что дети в возрасте от 2 лет могут начать кататься на скейтборде с правильным снаряжением, и что компания Ookie даже производит самокаты для начинающих с боковой ручкой, чтобы помочь им. Однако из-за десятков тысяч травм из-за самокатов и скейтбордов каждый год Американская академия педиатрии (AAP) применяет гораздо более осторожный подход, советуя детям никогда не кататься на скейтборде. Вместо этого они написали, что дети могут начать кататься на скейтборде в возрасте 5 лет под пристальным наблюдением, но им нельзя разрешать заниматься этим в одиночку до 10 лет.

Это кажется чрезмерным, но когда вы исследуете их данные, удивительно, что они не так сильны в своих словах о скейтбордах, как о батутах на заднем дворе. AAP обнаружил, что «с ростом популярности этого вида спорта количество травмированных людей моложе 20 лет увеличилось с примерно 24 000 в 1994 году до примерно 51 000 в 1999 году. В 1997 году 1500 детей потребовалось госпитализировать из-за травмы, полученной во время катания на скейтборде, и в большинстве случаев травма нанесена в голову.«Да, данные нуждаются в обновлении, однако, согласно Statista, количество фигуристов снизилось с момента пика в 2006 году и сейчас колеблется примерно на том же уровне, что и в 1997 году. Хотя следует отметить, что все эти фигуристы 2007 года, вероятно, сейчас родители малышей.

Так что дело не в том, насколько молодые умеют кататься на скейтборде. Эксперты считают, что они просто не могут или не должны. -wheeled ripstick?

Что касается постоянно популярных самокатов, AAP рекомендует никому младше 8 лет использовать их без присмотра родителей.Они также предупреждают о необходимости принятия всех мер безопасности. Это включает в себя шлем, налокотники, защиту для запястий и наколенники каждый раз, когда вы выводите своих детей на самокат. Что касается рипстика, то в литературе нет ничего конкретного, но, имея личный опыт работы с ним, я скажу вам, что ими труднее управлять, чем стандартным скейтбордом. Помимо безопасности, они требуют значительной силы для работы, поэтому, скорее всего, это будет просто очень шатким и дорогостоящим шагом, чем что-либо еще.

В конце концов, вы родитель, и судить вам. Однако, видя довольно серьезные сотрясения мозга и травмы от скейтбордов в скейт-парках, где я катался на роликах, я советую вам соблюдать все меры предосторожности. Удивительно, как быстро вы можете взлететь и как быстро оторваться от них. Следуйте здравому смыслу и убедитесь, что ваш ребенок экипирован всем необходимым для катания на коньках. (Не забывайте крошечные фургоны, чтобы они действительно стоили того.)

Посмотрите новую серию видеороликов Romper, Bearing The Motherload , где несогласные родители с разных сторон вопроса садятся с посредником и обсуждают, как поддерживать (а не осуждать) родительские взгляды друг друга. Новые выпуски выходят в эфир по понедельникам на Facebook.

9 причин, по которым ваш ребенок должен начать кататься на коньках | Автор: Learn to Skate USA Blog | Учись кататься на коньках США

Фотография предоставлена: Клуб конькобежцев в Лейк-Плэсиде

Катание на коньках полезно для всех возрастов, но знаете ли вы, что дети, которые начинают кататься в молодом возрасте, учатся быстрее? Вот некоторые из лучших причин, по которым вы должны записать своего ребенка на уроки катания на коньках:

1.Безопасность катания на коньках

Одна из наиболее очевидных причин начать уроки катания на коньках — это научиться технике безопасности. Зима — сезон катания на коньках на открытом воздухе, и вы почувствуете себя намного лучше, зная, что ваш ребенок знает, как правильно падать, вставать и кататься по льду.

2. Уроки жизни

Решительность, чувство собственного достоинства и многое другое. Уроки катания на коньках дети усваивают на всю жизнь. Уроки катания на коньках учат детей не только катанию на коньках. Ваш ребенок будет укреплять уверенность в себе, когда он научится проявлять настойчивость и сосредоточиться под давлением.

3. Разнообразие дорожек для катания

Программа «Учись кататься на коньках в США» — это просто ступенька к разнообразию дорожек для катания на коньках. Фигуристы могут выбирать фигурное катание, хоккей или конькобежный спорт и находить разные дисциплины в каждой из них. Кроме того, ваш ребенок может участвовать в соревнованиях или заниматься катанием исключительно в развлекательных целях.

Учись кататься на коньках У членов США есть возможность соревноваться! Узнайте больше о Compete USA здесь.

4. Life Sport

Одна из лучших особенностей фигурного катания — это то, что им можно заниматься в любом возрасте.Детям не нужно бросать кататься на коньках, когда они вырастут — на самом деле, они могут делать гораздо больше! Катание на коньках — от тренерской работы в хоккейных лигах до участия в соревнованиях по фигурному катанию среди взрослых — это спорт на всю жизнь.

Взрослый человек интересуется фигурным катанием? Ознакомьтесь со всеми причинами, по которым никогда не поздно научиться кататься на коньках.

5. Дружба на всю жизнь

Когда ваш ребенок пойдет на уроки катания на коньках, его или ее примут в сообщество фигуристов, тренеров и людей, которые разделяют ту же страсть к фигурному катанию.Ваш ребенок будет общаться и строить дружеские отношения на всю жизнь, которые выходят за рамки катка.

6. Работа в любую погоду

Катание на коньках — идеальное занятие летом и зимой! С крытыми катками по всей стране, предлагающими занятия круглый год, ваш ребенок сможет заниматься спортом в любое время года, в дождь и в яркую погоду.

7. Оставайтесь здоровыми

Катание на коньках — отличное упражнение! Он развивает выносливость, помогает развивать мышечную массу и гарантирует, что дети остаются здоровыми и в хорошей форме, а также учит их ценить физическую активность.

8. Семейное мероприятие

Вы тоже можете кататься со своим ребенком! Катание на коньках — отличное семейное занятие, которое укрепляет семейные узы. Нет ничего лучше, чем вместе учиться чему-то новому!

9. Это весело!

Давайте не забудем самую важную причину, по которой ваш ребенок должен начать уроки катания на коньках: это весело! Нет ничего лучше, чем скользить по льду или мчаться по катку. Независимо от того, сколько вам лет, катание на коньках обязательно вызовет улыбку на вашем лице.

Чтобы узнать больше о «Learn to Skate USA» и найти ближайшую к вам программу, посетите наш веб-сайт Learntoskateusa.com.

В каком возрасте лучше всего учиться кататься на роликах?

Мы постоянно получаем этот вопрос в Sk8world of Portage от людей всех возрастов. В одном предложении можно сказать следующее (а затем мы перейдем к деталям): Если вы можете ходить вперед и назад с равновесием, вы можете кататься на роликах. Теперь давайте углубимся в некоторые детали.

Коннер в 3 года

Катание на роликах — это спорт, в котором балансируется одна или другая ступня и осуществляется переход с одной ноги на другую.Если вы не стоите на месте, вы не часто становитесь на обе ноги в одно и то же время. Если у вас есть 2-летний ребенок, который бегает по дому, скорее всего, он готов научиться кататься на роликах. Посмотрите, могут ли они пойти назад и поиграть в стояние на одной или другой ноге. Детей в таком юном возрасте так легко научить, они похожи на маленькие губки и любят новые задачи! Используя забавные приемы, такие как «марширование» на роликовых коньках, они могут катиться вперед за считанные минуты, обычно с широкой улыбкой на милых лицах!

Если вы не научились кататься на коньках в детстве, у вас еще есть надежда! Многие взрослые боятся пытаться научиться кататься на роликах из-за опасности падения.Первое, чему мы учим наших взрослых, — это не только падать, но и вставать обратно! Ношение защиты на запястьях — хорошая идея, пока вы новичок, и да, нет никакой гарантии, что вы не упадете, но посещение наших уроков по воскресеньям в Sk8world of Portage, безусловно, может снизить вероятность, так как вы изучите все важные навыки, включая остановку и то, как для поддержания баланса. Катание на роликах — прекрасное упражнение для любого взрослого, даже новичка. Вы задействуете 80% мышц своего тела и сожжете до 650 калорий в час, не говоря уже о прекрасной музыке и новых друзьях.

Катание на роликах — это как полет без крыльев — С. Левин

Пожилые люди делятся на две категории: те, кто раньше катался на роликах, и те, кто никогда не учился. Вы не забываете, как кататься на роликах, но вы нашли новую точку равновесия. Помните, что каждые потерянные или набранные 10 фунтов влияют на вашу точку равновесия. Катание на роликах — это отличная тренировка с низким уровнем воздействия и бережное отношение к суставам, в большей степени, чем бег и велосипед. Опять же, посещение наших занятий гарантирует, что вы правильно изучите или повторно изучите спорт, и вы обязательно полюбите друзей, которых вы заводите! Американская кардиологическая ассоциация считает катание на роликах полезным для сердца занятием, и у нас есть пожилые люди в возрасте от 80 до 90 лет!

Итак, в каком возрасте лучше всего учиться кататься на роликах? Любой возраст лучше! Надеемся вскоре увидеть вас в Sk8world of Portage Indiana для семейного доступного развлечения и продолжайте кататься!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *