Норма прибавки веса на 26 неделе: Вес на 26 неделе беременности

Posted on by alexxlab

Содержание

Норма прибавки веса во время беременности

Сайт «Мама может все!» предлагает узнать нормы прибавки веса во время беременности, а так же почему для разных женщин они разные. Многие девушки находясь в интересном положении переживают за свою фигуру и бояться через чур растолстеть. Другие же едят вдоволь, считая беременность тем временем когда можно все!

Каждый прием у гинеколога начинается с контрольного взвешивания и если прибавки через чур велики врач может посоветовать женщине взвешиваться каждый день дома.

Когда и как лучше взвешиваться?

Эту процедуру проводят каждый день утром натощак, сразу после подъема с постели. Данные записывают в специальную тетрадку. Ту да же пишут количество выпитой и выделенной жидкости (в случае отеков).

Так вы отследите прибавку и если она слишком большая во время сократите свой рацион, а так же отследить задержавшуюся в организме жидкость.

Прибавка веса при беременности

В первые 12 недель беременности малыш и мама только привыкают и приспосабливаются друг к другу. Прибавки в этот период нет. Если женщину беспокоит токсикоз, то вес может уменьшиться. За первые 12 недель женщина обычно набирает 1-2 кг.

За второй триместр (12-30 недель) происходит основная прибавка. Вес бушующей мамы увеличивается в среднем на 250-300 грамм в неделю. Если прибавка больше, то следует сократить калорийность пищи, и уменьшить количество выпиваемой жидкости. Большая прибавка часто бывает в следствии скрытых или явных отеков.

За третий триместр вес женщины возрастает примерно 200-250 грамм в неделю. А за всю беременность женщина должна набрать 10-12 кг.

Но все же эти данные усредненные. Так женщина с изрядным количеством лишних кг в начале беременности должна прибавить меньше, а с недостаточной массой тела прибавляет больше. Для определения нормы ваш врач может воспользоваться специальной таблицей. Вы найдете её в статье ниже.

Вес во время беременности

Количество килограмм, которое наберет будущая мама за беременность зависит от множества причин, вот некоторые из них.

  1. Возраст. Чем старше женщина, тем медленнее обмен веществ и больше склонность к полноте.
  2. Начальный вес. Женщина с дефицитом веса за беременность наберет больше килограммов, чем та у которой параметры укладывались в норму.
  3. Наличие токсикоза. Чем сильнее токсикоз был у женщины в начале беременности, тем больше организм будет запасать питательных веществ на будущее.
  4. Особенности конституции. Важно имеет ли женщина склонность к полноте или худобе.
  5. Размер ребенка. При довольно крупном малыше (больше 4 кг), плацента, как правило, тоже больше нормы. Как следствие у женщины будет большая прибавка в весе.

На что же уходят приобретенные кг?

  • Ребенок — 3300 г;
  • послед — 400 г;
  • матка — 900г;
  • околоплодные воды — 900 г;
  • кровь (её объем тоже увеличивает за беременность) — 1200 г;
  • молочные железы — 500 г;
  • жировая прослойка — 2200 г;
  • тканевая жидкость — 2700 г.

Все это в сумме дает эти самые 12 000 г, которые считается нормальной прибавкой в весе у беременных.

Почему прибавка может быть больше?

  1. Крупный плод.
  2. Изначально низкое количество жировой ткани.
  3. Многоводье.
  4. Избыточное количество тканевой жидкости (отеки).

Первые два обстоятельства являются нормальными, а вот в случае третьего и четвертого необходимо внимание врачей.

Норма прибавки веса при беременности

Иногда будущая мама настолько хочет сохранить свою фигуру, что садится на строгую диету. Некоторые прибегают к такому методу, рассчитывая на то что ребенок родится маленьким и роды пройдут легче. Но на самом деле эти доводы ошибочны. При прибавке в весе 10-12 кг женщина после родов за 2-3 месяца вернется в до беременную форму, если будет придерживаться разумной диеты.

Рассчитать допустимую прибавку просто. Для этого необходимо знать только рост и начальный вес.

Для начала посчитайте свой индекс BMI (body mass index). Он рассчитывается по формуле:

BMI = вес (кг)/ рост2 (м).

Результаты следует интерпретировать следующим образом:

  • BMI > 26 женщины с избыточным весом;
  • BMI = 19,8 – 26,0 — женщины с нормальным весом;
  • BMI < 19,8 – женщины с недостаточной массой;

Пример расчета:

  • Рост — 1,6 м;
  • Вес — 48 кг.

BMI = 48/ (1,60)2 = 18,8

По этим подсчетам получается, что у женщины недостаточная масса тела, а значит оптимальной прибавкой для нее будет 15 кг.

Таблица прибавки веса по неделям беременности

Если вы действительно заботитесь о своем здоровье и хотите сохранить хорошую фигуру после родов, вам следует задуматься о своем питание. Для вас мы собрали самые вкусные рецепты для правильного питания.

Вес при беременности | Kukuzya.ru

Набор веса во время беременности – это один из показателей, которые строго контролируются при каждом посещении врача наравне с уровнем артериального давления, анализами мочи и крови, размерами матки и прочее.

Прирост веса во время беременности у разных женщин может существенно различаться. Для этого выделяют четыре подгруппы беременных в зависимости от их исходного вес тела до беременности на основании ее ИМТ:

  • с пониженным весом – исходное ИМТ менее 19,8;
  • с нормальным весом – исходное ИМТ в пределах 19,8-25,9;
  • с повышенным весом – исходное ИМТ в пределах 26,0-29,9;
  • ожирение – исходное ИМТ более 30,0.

Соответственно, таким женщинам рекомендуется разное значение прибавки веса при беременности. Так женщинам худощавого телосложения можно прибавить за беременность больше, чем женщинам тучного телосложения. Просто она сначала добирает вес до нормального, а затем происходит прибавка, нормальная при беременности.

Отклонения в сторону меньшего или большего индекса являются факторами риска по развитию осложнений беременности. Так установлена зависимость невынашивания беременности от массы тела матери и ее питания во время беременности. У женщин с ожирением чаще наблюдаются осложнения во время беременности (поздний гестоз, перенашивание беременности) и в родах (слабость родовой деятельности, кровотечения в последовый и ранний послеродовый периоды).

Подсчитать индекс массы тела (ИМТ), а также допустимую прибавку в весе при беременности по неделям можно на нашем калькуляторе.

Из чего состоит набранный вес при беременности

Растущая матка, плацента, околоплодные воды и, наконец, сам плод имеют на определенном этапе определенную массу, увеличивающуюся от недели к неделе своего внутриутробного развития.

При доношенной беременности ребенок весит в среднем 3 кг (от 2 кг 500 г до 4,5 кг), остальное распределяется между массой плодных оболочек, включая околоплодные воды, дополнительным количеством объема циркулирующей крови, лимфы, задержкой жидкости в организме, массой матки и молочных желез, а также жировой тканью.

Объем околоплодных вод составляет 0,5-1,5 л, плацента – 500-600 г. Матка увеличивается до 900 г, увеличивается объем циркулирующей крови – 1200 г, увеличение груди – 0,5 кг, жира и запасов питательных веществ – 2700-3600 г., отложенные в основном в первом и втором триместрах беременности.

Интенсивное накопление жировых запасов в организме беременной женщины происходит до 30 недели беременности, затем этот процесс значительно замедляется. В то же время на фоне значительного увеличения перехода жирных кислот и глюкозы через плаценту к плоду в последние 10 недель беременности прогрессивно накапливаются жировые отложения у плода.

Нормальной считается прибавка в весе 12-13 кг, но нормой также считается диапазон от 8,5 кг до 20 кг в зависимости от исходного веса на момент зачатия.

Для нормально протекающей беременности характерно постепенное увеличение массы тела.

Норма веса при беременности

Вес при беременности наиболее интенсивно увеличивается во второй половине, когда еженедельная прибавка составляет 250-300 г. Начиная примерно с 32 недели беременности вес женщины должен нарастать примерно на 50 г в сутки, 350-400 г в неделю, или 1 кг 600 г (но не более 2 кг) в месяц, а за всю беременность примерно 10—12 кг в зависимости от конституции.

При более значительных темпах увеличения веса речь может идти сначала о скрытых, а затем и о явных отеках (гестоз).

Для более точного определения оптимальной прибавки массы тела для каждой женщины можно воспользоваться специально составленным калькулятором «Норма веса при беременности по неделям» с учетом отношения массы тела к росту, подсчетом ИМТ, сроком беременности и количеством плодов.

Таблица веса при беременности

Рекомендуемые прибавки веса во время беременности в зависимости от исходного ИМТ

Вес до беременностиИМТОбщая прибавка веса при беременности, кгСредняя прибавка веса во II и III триместрах, кг/нед
Недостаточная12,5-18,00,51 (0,44-0,58)
Нормальная (один плод)19,8-25,911,5-16,00,42 (0,35-0,50)
Нормальная (двойня)19,8-25,916,0-20,50,50 (0,42-0,58)
Избыточная26,0-29,97,0-11,50,28 (0,23-0,33)
Ожирение> 30,05,0-9,00,22 (0,17-0,27)

В каких случаях при беременности вес уменьшается

Низкокалорийная питание во время беременности из-за боязни испортить фигуру. Строительным материалом для клеток организма являются как белки, так и жиры, которые, плод берет из крови матери. Если женщина питается исключительно низкокалорийными продуктами, то растущему организму ребенка просто не из чего себя строить.

Рвота, токсикозы первой половины беременности. Рвота лёгкой степени наблюдается до 4-5 раз в день и сопровождается почти постоянным ощущением тошноты. Уменьшение массы тела может составить от 1 до 3 кг в неделю (до 5% исходной массы). Учащение рвоты до 10 раз в сутки и более, ухудшение общего состояния свидетельствует о средней степени тяжести. Рвота нередко сопровождается слюнотечением, вследствие чего происходит дополнительная существенная потеря жидкости и питательных веществ. В результате этого прогрессируют обезвоживание и уменьшение массы тела до 2–3 кг в неделю (6% исходной массы). Тяжелая степень характеризуется многократной рвотой (до 20 раз и более в сутки), приводящей к быстрому снижению массы тела более 5 кг (свыше 10% исходной массы), истощению, метаболическим сдвигам и нарушению функции жизненно важных органов.

Переношенная беременность. Среди клинических симптомов переношенной беременности выделяют уменьшение объёма живота на 5–10 см, обычно после 290 дней беременности (дегидратация) и снижение массы тела беременной на 1 кг и более;

Что увеличит прибавку веса во время беременности?

Возраст женщины. Было обнаружено, что у беременных женщин в возрасте старше 26 лет избыточное питание, ожирение 1-й и 2-й степени встречается чаще, чем у женщин 18–25 лет. К факторам, способным повлиять на чрезмерную прибавку массы тела у беременных, относятся возраст старше 30 лет и ИМТ более 25 до беременности.

Размер плода. При вынашивании крупного плода увеличивается понедельная прибавка веса, а также общая прибавка массы тела беременной более 15 кг при отсутствии симптомов гестоза — отеков, повышения артериального давления, появления белка в моче.

Гестоз. Диагностика гестоза заключается в выявлении его характерных симптомов: отёков, артериальной гипертензии (стойкого повышения артериального давления от 140/90 мм рт.ст.), протеинурии (обнаружение белка в анализе мочи). Диагностика явных отёков не представляет трудностей. О скрытых отёках свидетельствует патологическое (300 г и более за неделю) или неравномерное еженедельное увеличение массы тела не связанное с питанием беременной женщины. Чрезмерная прибавка в весе может быть результатом токсикоза второй половины беременности. При этом почки не справляются с повышенной нагрузкой, и в организме задерживается жидкость.

Это – водянка беременных, первая и самая легкая стадия токсикоза второй половины беременности. Если своевременно начать лечение, то можно избежать дальнейшего прогрессирования токсикоза, который проявляется также подъемом артериального давления, белком в моче. Если до беременности женщина страдала заболеваниями почек, риск развития токсикоза второй половины беременности намного выше. Таким женщинам стоит особенно внимательно следить за прибавкой веса.

Гипотиреоз (сниженной функцией щитовидной железы). Возникает при значительном ограничении поступления в организм тиреоидных гормонов из щитовидной железы. При недостаточной компенсации гипотиреоза беременные жалуются на прибавку массы тела, медлительность, сонливость, упорные запоры, ломкость ногтей и выпадение волос.

Сахарный диабет. Измерение массы тела имеет особое значение для беременных с сахарным диабетом. При первой явке беременной в женскую консультацию, исходя из первоначальной массы тела, составляют индивидуальную кривую ежедневной предельно допустимой прибавки веса. Если масса тела беременной в течение 3 недель и более превышает уровень личных предельных показателей, риск для жизни плода и новорождённого возрастает в 10 раз.

Прибавка массы тела у женщин с гестационным сахарным диабетом (сахарным диабетом беременных) должна составлять не более 10-12 кг за беременность, у женщин с ожирением — не более 7-8 кг.

Прибавка веса при многоплодной беременности

Каждая беременная женщина с многоплодной беременностью должны знать, что общая прибавка массы тела за беременность должна составлять не менее 18–20 кг. Причем для обеспечения физиологического роста плодов, прибавка веса при многоплодной беременности составляет в первой половине беременности (в первые 18-20 недель) не менее 10 кг.

Такая равномерная прибавка достигается путем полноценного рационального питания (3500 ккал в сутки), при этом особое внимание следует уделить на необходимость профилактического приёма препаратов железа.

Разгрузочные дни при большом наборе веса

При увеличении массы тела в пределах 500 г в неделю и более целесообразно назначать разгрузочные дни, но не чаще 1 раза в неделю. В такие разгрузочные дни включаются только нежирная рыба или мясо (до 200 г), нежирный творог (200 г), яблоки (до 600 г), 200 мл кефира или другой жидкости.

Когда вернется добеременный вес?

Большинство родивших женщин теряют до 60% от набранной за беременность массы тела. В среднем через год после рождения ребенка многие женщины хотели бы похудеть на 2-4 кг, но есть и молодые мамочки, которые сохраняют лишние 7-10 кг, даже несмотря на налаженное грудное вскармливание.

Беременность не является причиной развития ожирения, а соблюдение рекомендованных критериев увеличения массы тела за период беременности в зависимости от исходного веса позволяет вернуться к исходной массе тела после родов.

Четких сроков, в которые женщина должна достичь исходного добеременного веса, не существует. Разработанные рекомендации оптимального увеличения веса у беременных позволяют уверенно прогнозировать наличие избыточной массы тела после родов и оценивать риск развития осложнений.

Вес во время беременности, норма прибавки веса при беременности по неделям таблица

Беременность: прибавка веса

Женщины всегда следят за своим весом. Но наступает момент, когда за этим показателем начинают наблюдать врачи. И эстетическая сторона вопроса их при этом не волнует.

До 28-й недели беременности, если все идет благополучною врач осматривает пациентку 1 раз в месяц, а затем – 2 раза в месяц. Взвешивание становится обязательной процедурой каждого визита к гинекологу и частью «домашнего задания». Выполнять его лучше утром, натощак и в одной и той же одежде, чтобы полученные показатели можно было потом сравнить.

Прибавка веса при беременности

В первые 2 месяца беременности, пока малыш и мама только приспосабливаются к взаимному сосуществованию, женщина в весе обычно не прибавляет. К тому же в это время ее может беспокоить токсикоз, который часто приводит к потере веса. Итак, в 1-м триместре беременности интенсивной прибавки не происходит, будущая мама обычно набирает 1-2 кг. Основные события происходят позже, ведь масса тела будущей мамы увеличивается в основном во 2-й половине беременности, когда еженедельная прибавка в весе составляет в среднем 250-300 г. Если процесс идет быстрее, это может означать появление проблемы – скрытых, а затем и явных отеков (водянки беременных).

Давайте рассмотрим общие правила, которые приняты среди врачей для расчета возможной прибавки веса при беременности. Итак, за все 9 месяцев беременности будущая мама должна набрать 10-12 кг. Считается, что начиная с 30 недель беременности вес женщины возрастает примерно на 50 г в сутки, на 300-400 г в неделю и не более чем на 2 кг в месяц.

Чтобы поточнее определить допустимую прибавку веса и учесть все дополнительные обстоятельства, доктор может воспользоваться таблицей (см. дальше). Кроме того, в распоряжении врача находится и шкала средней физиологической прибавки массы тела в последние 3 месяца беременности. Расчет получается такой: еженедельная прибавка веса не должна превышать 22 г на каждые 10 см роста. Это значит, что при росте 150 см женщина может прибавить за неделю 330 г, при росте 160 см – 352 г, а при 180 см – 400 г.



Вес во время беременности

На сколько килограммов поправится будущая мама во время беременности, зависит от множества причин.

Первая из них — возраст. Чем старше женщина, тем больше склонность к полноте.

Исходный вес тела (то есть до беременности). Любопытно, что чем больше был дефицит веса, тем больше килограммов вправе прибавить будущая мама.

Потеря в весе из-за раннего токсикоза. Дело в том, что, пережив события токсикоза, организм постарается скомпенсировать потерю килограммов

Особенности конституции. В этом случае важно, имеет ли женщина склонность к полноте или худобе.

Размер ребенка. Если у пациентки ожидается крупный малыш (больше 4000 г), то, вероятно, и плацента будет больше, чем в среднем. Следовательно, женщина за время беременности имеет право прибавить в весе больше, чем в том случае, если бы она ожидала рождения ребенка небольших размеров.

Повышенный аппетит. Бывает, что во время беременности у будущей мамы появляется безудержное желание есть и, если она не может его сдержать. Возникают проблемы с лишним весом.

А теперь давайте посмотрим, на что «уходят» те самые 10-12 килограммов приобретенного будущей мамой веса. Действительно, ведь если она поправилась во время беременности, как и рекомендуется, на 12 кг, у нее родился ребенок весом 3 кг 300 г, то где же все остальные? Они распределяются так:

  • ребенок – 3300г;
  • матка — 900 г;
  • послед – 400 г;
  • околоплодные воды – 900 г;
  • увеличение объема циркулирующей крови – 1200 г;
  • молочные железы – 500 г;
  • жировая ткань – 2200 г;
  • тканевая жидкость – 2700 г.
Итого: 12 100 г.

А за счет чего может появиться «перебор»? Наш расчет показывает, что излишняя прибавка веса зависит от разных обстоятельств: веса ребенка (крупный плод), количества жировой ткани (прибавка в весе при его начальном дефиците), околоплодных вод (в случае многоводия) и тканевой жидкости (если жидкость в организме задерживается). Если первые два обстоятельства – явления нормальные, то последние два – отклонения от нормы, они требуют внимания врача.



Норма прибавки веса при беременности

Случается, что будущая мама принимает решение соблюдать строгую диету, чтобы… не поправиться. Кто-то боится испортить фигуру, а кто-то (в основном женщины с узким тазом) считают, что ограничения в еде приведут к рождению небольшого по весу ребенка. И в первом, и во втором случае эти доводы ошибочны. Если женщина прибавит за беременность 10-12 кг, то с помощью разумной диеты и занятий гимнастикой она обязательно вернет себе прежние размеры. Подумайте, ведь, например, балерины быстро возвращаются в форму после родов, хотя за беременность они обычно прибавляют до 18-20 кг!

Вы можете рассчитать допустимую прибавку в весе сами. Для этого вам нужно знать свой рост и исходный вес, который затем превращается в индекс BMI (body mass index). Подсчитайте свой BMI: BMI = вес (кг)/[рост (м2)]. Результаты:

BMI < 19,8 – женщины худощавого телосложения;

BMI = 19,8 – 26,0 — женщины среднего телосложения;

BMI > 26 женщины тучного телосложения.

Пример:

Рост – 1,60 см, вес – 60 кг, BMI = 60/ (1,60)2 = 23,4

Получается, что женщина имеет среднее телосложение, а это значит, что на сроке 30 недель оптимальный прибавкой в весе для нее будет 9,1 кг, а на сроке 40 недель – 13,6 кг.

Таблица прибавки веса по неделям беременности


Неделя беременности 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 34 36 38 40
Прибавка в весе  
BMI< 19,8 0,5 0,9 1,4 1,6 1,8 2,0 2,7 3,2 4,5 5,4 6,8 7,7 8,6 9,8 10,2 11,3 12,5 13,6 14,5 15,2
BMI=19,8– 26,0 0,5 0,7 1,0 1,2 1,3 1,5 1,9 2,3 3,6 4,8 5,7 6,4 7,7 8,2 9,1 10,0 10,9 11,8 12,7 13,6
BMI> 26 0,5 0,5 0,6 0,7 0,8 0,9 1,0 1,4 2,3 2,9 3,4 3,9 5,0 5,4 5,9 6,4 7,3 7,9 8,6 9,1

Питание при неосложнённой беременности

Как показывает практика — тема питания и поддержания веса являются наиболее вызывающими интерес у людей любых возрастов. Сегодняшняя статья будет посвящена мало освещённой теме — питанию во время беременности.

Даже в таком всеобъемлющем пространстве как интернет слишком много противоречивой информации по этой теме.

Беременность разделяют на 3 триместра, каждый из них по  3 месяца. Калорийность и состав питания в разных триместрах должны быть разными.

1 триместр отличается особой потребностью в белке, что обусловлено активной закладкой органов и тканей плода. Потребность в белке — 60-90 гр в сутки, в жирах 50-70 гр, углеводах до 450 гр. Общая калорийность 1 триместра беременности: 2200-2700 ккал, для сравнения, средняя калорийность питания женщины до беременности: 1600-1800 ккал.

Естественно, для женщин с избытком веса калорийность должна быть на нижней границе нормы. Но надо помнить, что беременность – это не время заниматься похудением!

Физиологически целесообразнее 5-6 разовое питание, но в  1 триместре ещё допустимо и 3-х разовое. Последний приём пищи может быть в 21.00 в виде стакана кефира/ тёплого молока. Калорийность ужина не должна превышать 20% всего суточного рациона, тут привычку «восполнять  весть рацион на ужин» придётся поменять, иначе не избежать избыточных прибавок веса.

Во 2 триместре потребность в нутриционной  поддержке возрастает: белка должно быть 80-110 гр, жиров 50-70 гр, углеводов до 450 гр, всего 2300-2800 ккал/сутки.

В 3 триместре: белка должно быть 120 гр, жиров до 85 гр (при ожирении эта цифра сокращается до 50-60 гр в день), углеводов – 400 гр, из которых сахара 40-50 гр.

При нормальном течении беременности и правильном питании, прибавка веса во втором триместре беременности не должна превысить 300-350 гр в неделю. Прибавка веса  более 1 кг в неделю — повод для беспокойства и причина   углубиться в исследование обмена углеводов, жидкости и пересмотра режима и состава питания.

Привожу примерные прибавки веса по неделям беременности  в зависимости от исходных цифр веса (где индекс массы тела (ИМТ) ниже 19. 8 – это дефицит веса, а выше 26 — избыток веса).

ИМТ менее 19.8 :
2 неделя —  прибавка 0.5 кг
4 неделя — 0.9 кг
6 неделя — 1.4 кг
8 неделя — 1.6 кг
10 неделя — 1.8 кг
12 неделя — 2 кг
14 неделя – 2.7 кг
16 неделя – 3.2 кг
18 неделя – 4.5 кг
20 неделя – 5.4 кг
22 неделя – 6.8 кг
24 неделя – 7.7 кг
26 неделя – 8.6 кг
28 неделя – 9.8 кг
30 неделя – 10.2 кг
32 неделя – 11.3 кг
34 неделя — 12.5 кг
36 неделя – 13.6 кг
38 неделя – 14.5 кг
40 неделя – 15.2 кг

При ИМТ 19.8 — 26:
2 неделя — прибавка 0.5 кг
4 – 0.7 кг
6 — 1 кг
8 — 1.2 кг
10 – 1.3 кг
12 – 1.5 кг
14 – 1.9 кг
16 — 2.3 кг
18 — 3.6 кг
20 — 4.8 кг
22 – 5.7 кг
24 – 6.4 кг
26 – 7.7 кг
28 – 8.2 кг
30 – 9.1 кг
32 – 10 кг
34 – 10.9 кг
36 – 11.8 кг
38 – 12.7 кг
40 – 13.6 кг

При ИМТ более 26:

2 неделя — прибавка 0.5 кг
4 – 0.5 кг
6 — 0.6 кг
8 — 0.7 кг
10 – 0.8 кг
12 – 0.9 кг
14 – 1.0 кг
16 — 1.4 кг
18 — 2.3 кг
20 – 2.9 кг
22 – 3.4 кг
24 – 3.9 кг
26 – 5.0 кг
28 – 5.4 кг
32 – 6.4 кг
34 – 7.3 кг
36 — 7.9 кг
38 – 8.6 кг
40 – 9.1 кг

Жидкости надо потреблять 35 мл на 1 кг веса, из которых супы, компот, кисели, молоко и др. жидкие продукты, кроме воды, не должны быть более 1,2 л/день.

При склонность к отёкам, особенно в 3 триместре беременности, объём жидкости ограничивается 0.6-0.8 л/сутки.

Теперь о составе продуктов.
Рекомендовано при беременности: (в сутки)
Хлеб до 150 гр, супы до 200 гр, мясо не более 150 гр в день, из нежирных сортов мяса, его лучше отваривать или запекать,  рыба не более 150 гр, нежирные сорта, молоко (кефир, йогурт) не более 300 мл, нежирный творог до 200 гр, яйца 2 шт в 3-4 дня!, крупы (кроме манной), растительное масло до 15 гр в сутки, овощи лучше в сыром виде (если нет хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, иначе тушёные), салаты из сырых и квашеных (промытых водой) овощей, нежирная, несолёная ветчина, из специй — корица, гвоздика, лавровый лист, фрукты и ягоды до 300 гр/сутки, если больше, то за счёт ограничения хлеба и круп, сладости при чрезмерном наборе веса придётся ограничить совсем, из напитков можно некрепкий чай с молоком, кофе с молоком не часто и только в 1 триместре, несладкие соки, разбавленные водой, отвар шиповника.

Лучше ограничить, а ещё лучше — исключить:
Свежий хлеб, сдобу, изделия из слоёного теста, пироженые с кремом, шоколад, конфеты, пряники и прочие изыски кондитеров, сахар, жирные йогурты, глазированные  творожные сырки, сырковые массы, ватрушки, чизкейки,  блюда «фаст-фуда», печень и почки, копчёности и колбасы, консервы рыбные и мясные, селёдку и копчёную рыбу, икру, концентрированные мясные, грибные супы и бульоны, все грибы!, блюда приготовленные во фритюре, виноград, крепкий чай, кофе, перец красный и чёрный, хрен, горчицу, майонез, кетчуп, алкогольные напитки, газировки, домашние консервы (заготовки, особенно грибы!!!).

Соль ограничивается в 1 триместре до 12 гр/день, 2-3  триместре до 6-8 гр/день. Последние 2 месяца лучше до 5 гр/день. Лучше использовать диетическую соль – Санасол.

Примерное меню беременной в первом триместре:

•Завтрак: 1-2 фрукта, 1-2 тоста со сливочным маслом или 1 тарелка каши на воде со сливочным маслом.

•2 завтрак: 200 г творога или 2 яйца (чередовать), фрукт или фруктовый салат.

•Обед: суп на курином или овощном бульоне, порция мяса с гарниром из цельнозерновой крупы, салат.

•Ужин: мясо, рыба или бобовые 200 г, 1-2 столовые ложки гарнира типа каши или картошки, фрукт или сладости (не каждый день, не более 1 порции).

• Перед сном, если требуется, выпить кефир или съесть несладкий йогурт. +

• и, конечно, дополнительно до 1 литра воды в сутки.
 
Меню беременной во втором триместре:

• Завтрак: 200 г каши со сливочным маслом и фрукт. Допускаются фреши и смузи, особенно если фрукты создают ощущение сытости.

• Второй завтрак: 150 г творога, фрукт, либо 1 яйцо, 1 белок и фрукт.

• Обед: порция мяса или рыбы, половина порции супа, половина порции гарнира, порция овощного салата.

• Полдник: 200 г творога с сухофруктами, или кефир с фруктом, можно кефир с бисквитами или сладостями, но не каждый день.

• Ужин: 150-300 г рыбы или мяса, 2-3 столовые ложки углеводного гарнира, овощной салат.

• Перед сном можно выпить кефир, если требуется.

2 триместр отличается только размером порций и дробностью питания.

Со 2 триместра беременности хорошо проводить 1 раз в 1-2 недели разгрузочные дни на яблоках или кефире, при этом утром, перед разгрузочным днём, можно легко позавтракать.

Меню беременной в 3-м триместре:

• Завтрак: 1 тост с маслом и джемом или медом, половинка фрукта, или 100 г каши и половинка фрукта.

• Второй завтрак: 100 г творога или йогурта, ягоды или фрукт.

• Обед: порция супа, порция хлеба.

• Второй обед: 200-300 г мяса или рыбы, овощной салат, десерт, если требуется.

• Полдник: порция орехов или семечек, немного сухофруктов.

• Первый ужин: фрукт или фруктовое пюре; яичница (омлет) и овощной салат или любое мясное или рыбное блюдо с овощами; ломтик хлеба или порция углеводного гарнира.

• Второй ужин: половина порции белкового блюда с овощным салатом или суп-пюре с курицей или рыбой, либо смузи из кефира и фруктов.

• Перед сном: кефир / тёплое молоко .

Как вы заметили, 3 триместр отличается увеличением  кратности питания за счёт уменьшения размера порции, что связано, естественно, с изменениями происходящими с внутренними органами беременной, связанными с ростом плода.

В 3 триместре потребление воды строго индивидуальный показатель! Подсчитывается на основании выпитой и выделенной жидкости в сутки.

Естественно, если у беременной есть хронические  заболевания, то состав питания несколько меняется, но это темы отдельных статей, так же как отдельная тема —  суточная потребность в витаминах и микроэлементах по триместрам беременности.
                                                                                 Руководство по «Диетологии», 2012 год

Каким должно быть питание беременной

Питание матери во время беременности может оказывать влияние на состояние здоровья ребенка. Однообразное, неполноценное питание, дефицит витаминов негативно сказываются на развитии малыша и течении беременности. В тоже время злоупотребление будущей мамы «аллергенными» продуктами (клубникой, апельсинами, шоколадом и т.д.) может способствовать последующему формированию диатеза и атопического дерматита у ребенка.

Основные положения здорового питания

  • Беременная женщина должна потреблять только качественные, экологически чистые, натуральные продукты, сбалансированные и полноценные по содержанию аминокислот, витаминов и минеральных веществ. Пища должна быть максимально разнообразной, т.е. в питание будущей мамы должны быть включены все группы продуктов.
  • Отдавайте предпочтение пище естественного происхождения перед  искусственной.
  • В процессе приготовления пищи следует соблюдать правило максимально щадящей тепловой обработки (варить на пару, запаривать в термосе, тушить в плотно закрытой посуде на маленьком огне, печь в духовке).
  • Следует по возможности исключить консервы и любые продукты, содержащие консерванты, эмульгаторы, стабилизаторы и прочее.
  • Сократите (а в случае аллергических заболеваний у мамы — отказаться) потребление продуктов-аллергенов(клубника, апельсины, шоколад и т.д.).
  • Пищу следует хорошо пережевывать — это поможет ее усвоению, облегчит пищеварение. Если пища долго пережевывается, она попадает в желудок не слишком холодной или горячей, а с идеальной температурой.
  • Придерживайтесь принципа дробного питания — следует есть чаще, но понемногу. Это не только позволит контролировать прибавку веса, усваивать максимальное количество витаминов и микроэлементов из пищи, а также облегчит ее переваривание. Не рекомендуется есть до чувства полного насыщения и уж тем более за двоих.
    Разгрузочные дни
  • Время от времени соблюдайте разгрузочные дни, особенно при избыточной массе тела и большой прибавке в весе. Устраивать разгрузочные дни в период вынашивания ребенка можно 1-2 раза в неделю только после 22-й недели беременности, когда все основные органы и системы малыша уже сформированы. Разработано достаточно много вариантов разгрузочных дней (яблочные, творожные, кефирные и т.д.). При проведении разгрузочных дней все количество полагающихся в сутки продуктов следует разделить на 5-6 одинаковых порций, которые нужно съедать через равные промежутки времени. Между приемами пищи следует соблюдать перерыв 3-4 часа. Еду нужно разжевывать тщательно, есть медленно, не торопясь: только так пища будет хорошо усваиваться и приносить большее насыщение. Также в этот день нужно выпивать по меньшей мере 2 л воды. После разгрузочного дня желательно есть только легкую пищу (каши на воде, вареные овощи).

РАЦИОН ДИЕТЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

В рационе беременной женщины должно быть около 100-120 г белков в день. Это количество должно включать примерно 70-90 г белков животного происхождения за счет молока, творога, кефира, ряженки, йогурта, яиц, мяса и рыбы. Во время беременности потребность в жирах ( считаются все жиры, поступающие с пищей ) составляет 80-100 г, из них не менее 20 г растительного происхождения. Углеводов в рационе беременной должно быть не более 350-400 г в сутки. Во второй половине беременности надо сократить количество употребляемых углеводов до 300 г в день за счет уменьшения в рационе количества хлеба, мучных изделий, сахара и несколько увеличить количество белков. Принимать пищу желательно 4-5 раз в сутки маленькими порциями. При этом рекомендуют такое распределение калорийности блюд: завтрак – 30%, второй завтрак – 10%, обед – 40%, полдник – 10%, ужин – 10%. Последний прием пищи должен происходить за 2-3 часа до сна и состоять из легкоусвояемых продуктов ( кефир, простокваша, творог ).Блюда готовят вареные, тушеные, запеченные. Специального температурного режима блюд не требуется. Соль ограничивают до 5-6 г в сутки, так как она способствует задержке жидкости, что также провоцирует патологическую прибавку массы. За сутки рекомендуют употреблять 1-1,5 литра жидкости.

ЧТО БЕРЕМЕННЫМ НЕЛЬЗЯ:

  • Свежий хлеб, изделия из сдобного и слоеного теста, крем, пирожные с кремом, торты, шоколад, конфеты, пряники и прочие изыски кондитеров.
  • Сгущенное молоко, мороженное, молочные коктейли.
  • Сыры и кисломолочные продукты с повышенной жирностью, сладкие йогурты, пудинги, творожные глазированные сырки, сырковые массы, творожные запеканки, ватрушки, чизкейки и прочее.
  • Вся пища, относящаяся к «фаст-фуду».
  • Жирные сорта мяса и рыбы, сало, мясо гуся, утки, внутренние органы животных ( печень, почки ), мозги, копчености, колбасные изделия, мясные и рыбные консервы. Селедка, соленая и копченая рыба, икра.
  • Цельные концентрированные мясные, рыбные, грибные бульоны и соусы.
  • Любые жареные блюда или приготовленные во фритюре.
  • Яйца вкрутую и жареные.
  • Все грибы.
  • Сладкие виды и сорта фруктов и ягод, такие, как виноград, дыня, груши, бананы.
  • Из овощей — картофель в любом виде.
  • Острые и соленые закуски; закусочные мясные, рыбные и овощные консервы. Особенно в томатном соусе.
  • Крепкий чай, кофе, какао.
  • Приправы и специи: перец красный и черный, горчица, хрен, уксус, гвоздика, майонез, кетчуп.

Соблюдая принципы рационального питания в период беременности и материнства, вы заботитесь о здоровье вашей семьи!

Норма прибавки веса при беременности по неделям, триместрам

Беременность — ответственный период для каждой женщины. Она должна тщательно следить за своим здоровьем, поскольку от этого зависит развитие и здоровье плода. А самочувствие будущей мамочки напрямую зависит от ее питания.

Некоторые женщины ошибочно считают, что во время беременности нужно кушать «за двоих», поскольку они кормят не только себя, но и растущего внутри ребенка. Это не так. Беременным нельзя есть слишком много и нельзя сидеть на диетах. Нужно придерживаться золотой середины. Но, как ее определить? В этом поможет наша статья. Сегодня мы поговорим о том, какие существуют нормы прибавки веса при беременности по неделям и триместрам.

Для начала давайте поговорим о том, как контролировать вес при беременности? Как правильно взвешиваться?

Начать контролировать свой вес нужно с момента, когда Вы узнали, что станете мамой.

Взвешиваться Вы будете у гинеколога при плановых просмотрах, но лучше контролировать свой вес самому, дома. Для этого подойдут напольные весы, которые показывают массу с точностью до грамма.

Становиться на весы рекомендуется в одно и то же время и в одной и той же одежде. Лучше всего утром, на голодный желудок. Результаты записывать и вычислять прибавку за неделю.

Какой считается норма прибавки веса во время беременности?

Как показывает практика, худые девушки за беременность набирают больше, чем их полные сверстницы, так организм восполняет дефицит массы тела. Кроме того, набор веса зависит от возраста: чем старше – тем больше. И еще – количества малышей: с двойней или тройней вес увеличивается интенсивнее.

Нормальной считается прибавка от 10 до 12 кг за 40 недель. Причем, это совсем не лишний вес. Он состоит из составляющих:
Плод – примерно 3300 г.
Матка — 900 г.
Плацента и оболочки — 500 г.
Околоплодные воды — 900 г.
Увеличение объема циркулирующей крови — 1000 г.
Увеличение объема молочных желез — 500 г.
Жировые отложения — 2300 г.
Тканевая жидкость — 2600 г.

Все это в сумме и дает эти самые 12 000 г, которые считаются нормальной прибавкой в весе у беременных.

Если Вы заметили, что вес увеличивается слишком быстро – это повод обратиться к врачу. Он подскажет, как пересмотреть рацион питания и увеличить физические нагрузки. А также посмотрит, нет ли каких-то патологий. Так, избыточный вес может сигнализировать о проблемах с почками, наличии гестоза.

Недостаточная прибавка в весе тоже является не очень хорошим признаком. Это может означать, что ребенок недополучает необходимые питательные вещества и микроэлементы.

От чего зависит вес во время беременности?

  • Начального веса

    Как уже говорилось выше, женщина с дефицитом веса за беременность может набрать больше килограммов, чем та у которой параметры укладывались в норму, либо были выше нормы.

  • Возраста

    Чем старше женщина, тем медленнее обмен веществ и больше склонность к полноте.

  • Наличия токсикоза

    Чем сильнее токсикоз в начале беременности, тем больше организм запасает питательных веществ на будущее.

  • Особенностей конституции

    Важно понимать, имеет ли женщина склонность к полноте или худобе.

  • Размера плода

    Если плод довольно крупный (больше 4 кг), плацента тоже больше нормы, поэтому прибавка в весе больше.

  • Наличия патологий

    Например, сильные отеки.

Как правильно определить норму прибавки веса при беременности по неделям?

Для начала необходимо знать рост и вес женщины до беременности, чтобы рассчитать BMI (body mass index) или его еще называют индекс массы тела (ИМТ).

Индекс массы тела (BMI) рассчитывается путем деления массы тела (в килограммах) на квадрат роста.

Или по формуле:

I = m/h ²;

где:
m — масса тела в килограммах,
h — рост в метрах.
Измеряется в кг/м².

Например, масса человека = 60 кг, рост = 164 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:
ИМТ = 60:(1,64 × 1,64) = 22,31 кг/м²

Результаты следует интерпретировать следующим образом:

ИМТ (BMI) > 26 у женщин с избыточным весом;
ИМТ (BMI) = 19,8 – 26,0 у женщин с нормальным весом;
ИМТ (BMI) < 19,8 у женщин с недостаточной массой.

Исходя из индекса, с помощью таблицы, можно определить, какой должна быть Ваша норма прибавки веса при беременности по неделям.

Норма прибавки веса при беременности таблица:

Норма прибавки веса при беременности по триместрам

Как правило, женщина набирает вес во время беременности неравномерно. В начале он практически не увеличивается, а растет с середины второго триместра.

Если в первом триместре женщина страдает от токсикоза, она может даже потерять в весе. Если беременность протекает нормально, то к концу первого триместра будущая мама может набрать от 1,5 до 2,5 кг.

Во втором триместре вес прибывает намного интенсивнее: около 300 грамм за неделю. То есть в месяц 1-1,5 кг. Таким образом, на 28 неделе весы могут показать + 6-8 кг.

В третьем триместре организм потихоньку готовится к родам, прибавка в весе составляет около 500 г в неделю. Всего же к 40-й неделе весы могут показать +10-14 кг от начала беременности.

Набор веса больше 1 кг в неделю является поводом обратиться к врачу. Эта цифра может свидетельствовать об скрытых отеках.

Во время беременности очень важно правильно питаться, ведь показателем является не количество еды, а ее качество.

Не пропустите интересные статьи:

Вопрос-ответ на актуальные темы о здоровье

  • 19.03.2021 Пациент

    Здравствуйте! Я родила ребенка и ему поставили диагноз апплазия части кожного покрова головы и сказали, что это генетическое заболевание. Можно ли как-то узнать точно ли это апплазия, а не неосторожность врачей при КС?

    Посмотреть ответ

  • 11.03.2021 Варвара , 25 лет, Новосибирск

    Здравствуйте!
    Скажите пожалуйста, делаете ли Лапароскопию по удалению эндометриозных кист и очагов эндометриоз по ОМС? Если нет, то подскажите стоимость (правый яичник-6,5 см, левый-2 кисты по 1,5 см, очаги) Две лапароскопии были проведены( одна запланированная, вторая экстренная( разрыв, но не удалили а просто коагулировали).

    Посмотреть ответ

  • 11. 03.2021 Валерия Романова , 38 лет, Новосибирск

    Здравствуйте, скажите пожалуйста 1,5 года назад забеременила в вашей клинике,. Был криоперенос. Сейчас хочу узнать не утилизирован мой материал, хочу оплатить просрочку для дальнейшего использования.

    Посмотреть ответ

  • 11.03.2021 Александра, 35 лет, Новосибирск

    Могу я стать сурагатной мамой если я из украины

    Посмотреть ответ

  • 11.03.2021 Дарья , 35 лет, Новосибирск

    Добрый день! У меня срок беременности 21 неделя, поставили диагноз: гипоплазия костей носа. На 12 неделе все было хорошо, размер косточки был 1,9 мм, сейчас в 21 неделю 4,3 мм. Биохимический анализ, хороший.
    В таком случае какая вероятность потологии?

    Посмотреть ответ

  • 11.03.2021 Кристина , 29 лет, Новосибирск

    здравствуйте, подскажите стоимость вакцинации пентаксим?

    Посмотреть ответ

  • 10.03.2021 Юлия, 40 лет, Новосибирск

    Здравствуйте. Подскажите что принимать при воспаление поджелудочной железы. Раньше ставили диагноз панкреатит. Принимаю таблетки панкреатин омепразол нольпаза

    Посмотреть ответ

  • 10.03.2021 Юлия, 27 лет, Новосибирск

    Здравствуйте!
    Мне 27 лет, первая беременность, проблем не было не до не во время, токсикоза нет, всё протекает отлично, у мужа есть 1 ребёнок от первого брака. У ребёнка G6pD.
    После прохождения 1-го скрининга в 13,2 недель по узи всё в норме, единственное голова по измерениям оказалась на 13,6 дней.
    Доктора насторожил только анализ хгч МоМ и меня отправили с ним к генетику, но и после общения с ним я ничего не поняла и не знаю что делать. Надеюсь вы подскажете.
    fb-hCG 88,3 ng/ml     2,20 Скорр.MoM
    PAPP-A 7,25 mIU/ml      1,68 Скорр.MoM
    Шлейная складка 1,40 мм
    Генетик сказал, следующее:
    Индивидуальный риск по хромосомной патологии менее 1%(низкий)
    Риск по вырожденным порокам развития и наследственным болезням для плода до 5% (низкий, общепопуляционный)
    Но при этом порекомендовала в ближайшее два дня сдать нипт, сказала что решать мне и особо сильных рисков нет, но лучше сдать. Я так и не поняла насколько мне действительно его нужно сдавать.  
    Сейчас у меня уже 15,4 недель, возможно ли пересдать анализ крови сейчас или это можно было только в 13 недель сдавать, или дождаться 2 скрининга или всё же нужно делать срочно нипт?

    Посмотреть ответ

  • 09.03.2021 Аноним, Новосибирск

    Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста. Сейчас 34 недели беременности. В 31 неделю начался зуд в области передней стенки живота и икр ног, высыпания по типу крапивница на животе, сейчас на данный момент эти высыпания сливаются и образуются «липешки», на икрах высыпания нет, только зуд. Обращалась на прием к дерматологу, сказали аллергия на стиральный порошок, поменяла порошок на гипоаллергенный, детский, переполоскала вещи, что были постираеы с предыдущим порошком. По назначению местно крем декспантенол на высыпания и гель атопик. Лучше не стало. Зуд усиливается в ночное время. Анализы от 26.01.2021 алт-5,5, аст-26.7, общ.белок-69.0,общ.билируб-13.4, гемоглобин-99, эр-3.4, лейк-12,3, тромб-215. Моча норма. Диету стараюсь соблюдать. Бабушка уже пытается лечить народными средствами. Что делать?

    Посмотреть ответ

  • 09.03.2021 Аноним, Новосибирск

    Дочери 16 лет в области шеи папиллматозный невус 3 штуки,сколько будет стоить их удаление ,чтоб не осталось шрамов-каким лучше способом удалять

    Посмотреть ответ

  • 09.03.2021 Татьяна, 32 года, Новосибирск

    Здравствуйте, беременность 18 недель при прохождении первого скрининга в 12 недель пришёл анализ с повышенным хгч, при повторной пересдаче показало высокий риск по трисомии 21

    Посмотреть ответ

  • 09.03.2021 Елена, 19 лет, Новосибирск

    1 скрининг: показатели крови РАРР-А-0,46 .Это норма?

    Посмотреть ответ

  • 09.03.2021 Наталья, 18 лет, Новосибирск

    Добрый день! Подскажите, РРА на сроке 12 недель 0,46
    Гинеколог сказал что можно сдать еще анализ, а если денег нет, то не сдавать, потому как ничего страшного нет, не знаю что делать

    Посмотреть ответ

  • 03.03.2021 Наталья, 41 год, Новосибирск

    Здравствуйте. У меня 1 марта отошли воды на 21 неделе. 2 марта сделали узи сказали 80мл, зев закрыт, у меня ещё ушивание шейки матки. 3 марта сделала узи сказали вод вообще нету. Как так если у меня уже не подтекают. Сегодня всячески мне навязывали советы прервать беременность. Ну я естественно отказалась. Сердце бьётся, шевеление есть. Не ужто нельзя сохранить беременность? Вот хотела у вас узнать возможно ли это????

    Посмотреть ответ

  • 03.03.2021 Гаухар, 53 года, Новосибирск

    Здравствуйте! сыну 5 лет,в отябре выявили гидронефроз. 10 ноября сделали операцию. поставили стендт, 9 декабря удалиили стендт. При выписке лохпнка была 28 мм. 15 января 37. 24 февраля 31мм, 3 марта 34мм. Что делать незнаю

    Посмотреть ответ

  • 03.03.2021 Ульяна, 24 года, Новосибирск

    Здравствуйте! Беременность 12-13 недель, по результатам первого скрининга биохимия:
    Свободная бета-субъединима ХГЧ 18,65 Ме/Л эквивалентно 0,578 МоМ
    PAPP-A 0.823 МЕ/л эквивалентно 0,303 МоМ

    Подскажите какое значение результатов?

    Посмотреть ответ

  • 03.03.2021 мария, 46 лет, Новосибирск

    сколько стоит пройти колоноскопию и УЗИ сосудов нижних конечностей

    Посмотреть ответ

  • 03.03.2021 мария, 46 лет, Новосибирск

    Здравствуйте, анализы сданные по месту жительства в г. Мирный РС(Якутия) подойдут?

    Посмотреть ответ

  • 02.03.2021 Наталья, 31 год, Новосибирск

    Здравствуйте!мне 31 год.4 беременность
    Три беременности проходили без особенностей,дети здоровы
    Первый раз столкнулась с такими результатами скрининг теста
    Хгч-8,52нг/мл-0,24 мом
    Папа-а-0,347 мед/мл -0,69 мом
    Твп 1,0 мм-0,72 мом
    Итог риск на Дауна -1:100000
    Риск на СД (только по биохимии) : 1:29820
    Риск на эдвардса 1:95492
    Риск на Патау/тертера 1:100000
    Стоит ли переживать о врождённых пороках?
    Какой шанс родить здорового ребенка?

    Посмотреть ответ

  • 02. 03.2021 Анна, 44 года, Новосибирск

    Здравствуйте. АМГ-0.10 фаликул 1 — 0.5 остальные анализы в норме. Могу ли я рассчитывать на Эко или только с ДЯ? И какая стоимость?

    Посмотреть ответ

    • 26 неделя беременности — 26 неделя беременности

    26-я неделя беременности: 26-я неделя беременности

    26-я неделя беременности — последняя неделя второго триместра. Может показаться, что время тянется, но просто помните, что вы на неделю ближе к встрече со своим новорожденным. Получите приложение Fetal Life для Apple и Android, одобренное Американской ассоциацией беременных.

    Какие изменения происходят с вашим телом?

    Верхняя часть матки теперь ощущается примерно на 2 ½ дюйма (6.3 см) над пупком . В течение оставшейся части беременности вы вырастете примерно на ½ дюйма (1,25 см) в неделю на . Если вы следили за своим весом на протяжении всей беременности и придерживались сбалансированной диеты, ваша прибавка в весе должна составить от до 22 фунтов (7,25 до 10 кг).

    Насколько велик ваш ребенок?

    Ваш ребенок примерно 13,38 дюйма (34 см) в длину и весит 2 фунта (0,9 кг) .

    Что происходит с вашим ребенком на 26 неделе беременности?

    Развитие, происходящее на этом этапе, может показаться небольшим и незначительным, но оно очень важно, поскольку ваш ребенок готовится к родам. Нервы в ушах развиваются и позволяют ребенку более стабильно реагировать на звуки. Ваш ребенок также продолжает глотать околоплодные воды, что способствует развитию легких. Если у вас маленький мальчик, его яички начали опускаться в мошонку.

    Что следует планировать на 26 неделе беременности?

    Во время следующего дородового визита вы должны быть готовы к , следующим тестам и обсуждениям:

    Советы по улучшению беременности

    Несмотря на предыдущие опасения по поводу уровня ртути в рыбе, FDA теперь рекомендует беременным, кормящим грудью или планирующим беременность женщинам употреблять больше рыбы. FDA рекомендует есть от 8 до 12 унций рыбы с низким содержанием ртути в неделю, что составляет примерно 2–3 порции рыбы в неделю.Старайтесь есть разнообразную рыбу с низким содержанием ртути, включая лосося, тилапию, креветок, тунца (легкие консервы), треску и сома. Потребление белого тунца (альбакора) не должно превышать 6 унций в неделю. Существует четыре вида рыбы, которую нельзя есть во время беременности или кормления грудью, поскольку они содержат большое количество ртути. К ним относятся кафельник из Мексиканского залива, акула, королевская макрель и рыба-меч.

    Советы партнеру мамы

    По мере того, как ваш партнер достигает конца второго триместра, он может начать чувствовать себя менее привлекательным.Для вас важно показать, насколько она красива на самом деле. На этой неделе постарайтесь заставить ее почувствовать себя особенной, пригласив ее на свидание или запланировав особенное мероприятие.

    Хотите узнать больше?

    Беременность на 26 неделе — симптомы, развитие ребенка, советы

    На 26 неделе беременности вы можете подумать о плане родов. К тому же у вашего малыша развиваются глаза.

    Насколько велик ваш ребенок в 26 недель?

    На этой неделе ваш ребенок ростом 14 дюймов и весит 1 шт.7 фунтов. Это примерно размер коробки с кассетой VHS.

    Вот что еще нужно знать на 26 неделе беременности:

    Развитие вашего ребенка на 26 неделе

    Ваш ребенок начинает вести регулярный распорядок дня, но он может не давать вам спать по ночам. Посмотрите, что происходит с развитием вашего ребенка на этой неделе.

    • Режим сна: Теперь, когда они знают, что такое «верх от низа», у вашего ребенка начинает развиваться регулярный режим сна и бодрствования.Не удивляйтесь, если они будут активны, пока вы неподвижны, и спите, когда вы в пути.
    • Иммунная система: Благодаря плаценте ваш малыш начинает вырабатывать иммунитет для защиты от инфекций после рождения. Между плацентой и молозивом (богатое антителами предварительное молоко) ваше тело усердно работает, чтобы защитить ребенка.
    • Глаза: На этой неделе у малыша формируются глазки. Скоро они начнут открываться! Их цвет будет определен только через несколько месяцев после рождения.
    • Ресницы: На 26 неделе ресницы ребенка начинают расти, готовясь к большому раскрытию. Прямо сейчас все волосы ребенка белые, но со временем на них образуется пигмент.

    УЗИ беременности в 26 недель

    Фото Tommy’s

    💛 Поздравления 💛

    Вы прошли 65% беременности!

    Ваше тело: симптомы беременности на 26 неделе

    • Геморрой: У многих беременных женщин развивается геморрой, который представляет собой разновидность варикозного расширения вен (в основном опухших кровеносных сосудов) в одной из самых чувствительных областей вашего тела.Они варьируются от неудобных до невероятно болезненных и могут вызвать кровотечение при мочеиспускании. Старайтесь избегать запоров, придерживаясь диеты с высоким содержанием клетчатки, не злоупотребляя водным балансом и регулярно занимаясь физическими упражнениями. Также делайте свои кегели. Если вы уже страдаете геморроем, подумайте о покупке сидячей ванны, которая добавляется к унитазу и позволяет омыть больную область теплой водой. Используйте те детские салфетки, которые у вас есть, или купите немного с гамамелисом, чтобы успокоить кожу.
    • Повышенное артериальное давление: Если на приеме к врачу ваше артериальное давление немного повысилось (140/90 или выше), это, вероятно, не имеет большого значения и является разовым случаем.Если высокое кровяное давление впервые проявляется после 20 недели и сохраняется, это называется гестационной гипертензией. Это вызванное беременностью состояние, которое должно исчезнуть после родов. Однако за вами будут внимательно следить, поскольку у каждой четвертой женщины с гестационной гипертензией развивается преэклампсия, очень серьезное состояние беременности.
    • Боль в спине: Ах, радости беременности. От пятидесяти до 70% беременных женщин испытывают боли в спине, поскольку их осанка и центр тяжести меняются, а дополнительный вес — это слишком много для спины, которую они могут поддерживать.Вы можете обнаружить, что ваша спина болит сильнее, когда вы находитесь в состоянии стресса. Отдых, лечебная физкультура и поддерживающий пояс могут помочь. Кроме того, носите удобную обувь и спите на боку с подушкой для беременных. Некоторые будущие мамы говорят, что им помогает посещение мануального терапевта или массажиста. Если вы выберете этот маршрут, найдите кого-нибудь, кто имеет опыт дородового ухода.
    • Головные боли: Головные боли распространены во время беременности — гормоны, изменение осанки и зрения, усталость, низкий уровень сахара в крови, обезвоживание и стресс — все это могут внести свой вклад.Врачи обычно разрешают прием Тайленола во время беременности (ацетаминофен) для большинства женщин, но использование ибупрофена (Адвил и Мотрин) и аспирина запрещено. Если у вас мигрень, поговорите со своим врачом.

    Реален ли мозг при беременности?

    Чувствуешь себя забывчивым? Нет никаких научных доказательств того, что беременность влияет на вашу память и заставляет забыть, куда вы положили ключи или что вы должны были принести блюдо на обед. Но со всеми изменениями, происходящими в вашем теле, стрессом и дополнительными вещами, о которых нужно помнить (ходить на прием к беременным, не есть то или это, спать на левом боку …), неудивительно, что вы чувствуете себя немного шатко.

    Ваш мозг , однако, меняется — к лучшему, говорят исследователи. Беременность и материнство повышают пластичность мозга. Они создают новые неврологические связи, которые помогут вам сблизиться с ребенком и справиться с новыми родительскими обязанностями. Каково это быть таким умным?

    Полезный совет для 26 недель беременности

    Ваш план родов должен быть простым, поэтому сделайте его кратким (на одной странице) и по возможности используйте маркированные списки.

    Ваша жизнь на 26 неделе беременности

    Ваш беременный живот растет, как и ваш список дел.Беритесь за дела по одному и поднимайте ноги так часто, как это необходимо.

    • Главный совет: Используйте энергию второго триместра, чтобы убрать беспорядок в доме. Это одна из тех жизненных задач, которые, вероятно, отойдут на второй план после рождения вашего ребенка. Кроме того, младенцы приходят с множеством вещей, а вещам нужно место. Через несколько месяцев вы будете очень благодарны, что освободили дополнительное место в своих шкафах.
    • Что нужно получить: Обновите свое обычное нижнее белье до женского и ощутите сладкое облегчение, которое приходит, когда на вашей коже больше нет эластичного материала.Нижнее белье для беременных удобно сидит ниже живота и не застревает в неправильных местах. И вам не нужно беспокоиться о лишних разрядах, которые испортят ваши приятные вещи.
    • Будьте гибкими: Если вы еще не задумывались о том, какой тип доставки вам нужен, вы, вероятно, сделаете это в ближайшие недели. Может быть полезно составить план родов, в котором излагаются ваши предпочтения в отношении того, кого вы хотите видеть в кулинарии, и хотите ли вы обезболивающие или нет. (Получите более подробную информацию с предложениями здесь).Независимо от вашего идеального рождения, одна из самых добрых вещей, которые вы можете сделать для себя, — это признать, что вы можете контролировать лишь очень многое. Главная цель — здоровый малыш и здоровые вы.
    • Составьте список, проверьте его дважды: Вы приближаетесь к концу второго триместра, и все становится реальностью! Менее чем через три месяца вы будете считаться полными. По мере того, как реальность осваивается, все, что вы надеетесь сделать, вероятно, займет много места в вашей голове. Сделайте себе одолжение и запишите это на бумаге.Главный список дел, которые нужно сделать до рождения ребенка, поможет вам оставаться организованным и гарантировать, что вы сделаете то, что вам нужно, до того, как ребенок появится на свет.

    To-Do: Create Your Babylist

    С помощью Babylist вы можете добавить любой элемент из любого магазина в ОДИН реестр. Вы даже получите коробку Hello Baby, полную бесплатных (потрясающих!) Вкусностей.

    Ваш 26-недельный беременный живот

    На 26 неделе беременности прибавка в весе обычно составляет от 16 до 22 фунтов, в зависимости от вашего начального веса.

    Вероятно, вы можете почувствовать верхнюю часть матки примерно на два с половиной дюйма выше пупка. На следующем приеме у акушера (вероятно, в 28 недель) вам будет измерена высота дна матки, чтобы убедиться, что уровень околоплодных вод и рост ребенка находятся на должном уровне.

    Считаете ли вы, что это содержание полезно? Сообщите нашим редакторам!

    Контрольный список для беременных в 26 недель

    • Избавьтесь от беспорядка! До рождения ребенка самое время передать Мари Кондо свои вещи.
    • Напишите этот план рождения, но оставьте в уме место для неожиданностей.
    • Есть меховой ребенок? Придумайте, как подготовить их для вашего новорожденного. Если необходимо, наймите собаковода или дрессировщика на тот случай, когда появится ребенок.
    Эта информация предназначена только для образовательных и развлекательных целей. Мы не несем никакой ответственности за какие-либо обязательства, потери или риски, личные или иные, понесенные в результате, прямо или косвенно, из любой информации или рекомендаций, содержащихся здесь.Babylist может получать компенсацию за использование партнерских ссылок в этом контенте. Узнайте больше о том, как мы пишем материалы Babylist.

    Беременность в 26 недель — Неделя беременности за неделей

    Длина ребенка: 35,5 см
    Вес ребенка: 770 г (0,77 кг)
    На 26 неделе у вашего ребенка начинают открываться глаза, а уши малыша развиты до такой степени, что теперь он может слышать голоса. .

    26 недель БЕРЕМЕННОСТИ

    Вы на 26 неделе беременности! Возможно, вы уже столкнулись с феноменом, известным как «мозг беременности».

    Вы обнаруживаете, что забываете вещи, ищите ту самую причину, по которой вы вошли в комнату, находите свой предмет, который был у вас всего секунду назад. Момнезия вполне реальна, но даже врачи не знают, что ее вызывает. К счастью, Момнезия не надолго и должна исчезнуть после беременности.

    У вас также есть проблемы со сном, и вы можете часто испытывать головные боли. Старайтесь как можно больше отдыхать, а если у вас проблемы со сном по ночам, делайте упражнения днем.

    Каким бы маленьким он ни был, малыш медленно, но верно берет на себя контроль над вашей жизнью, становясь центром внимания всего, что вы делаете. Так будет и в будущем, особенно после рождения ребенка.

    Тем не менее, следите за своим кровяным давлением. Вам будут проверять артериальное давление на каждом приеме у врача, и это нормально, если артериальное давление немного выше, чем обычно.

    Однако, если у вас слишком высокое кровяное давление, у вас может развиться гипертония во время беременности, что может привести к осложнениям во время беременности.

    26 неделя беременности сколько месяцев? 26 неделя беременности — это шесть месяцев и две недели беременности.

    ДЕТСКИЙ РАЗМЕР, 26 НЕДЕЛЬ

    Насколько велик ребенок в 26 недель? Ваш ребенок измеряет около 35,5 см .

    Текущий вес вашего ребенка составляет около 770 грамм (0,77 кг) .

    Увеличение веса за 26 недель беременности

    Это прибавка в весе, которой вы должны достичь на этой неделе .

    Недостаточный вес (ИМТ <18.5) от 0,44 кг до 0,58 кг
    Нормальный вес (ИМТ от 18,5 до 24,9) от 0,39 кг до 0,50 кг
    Избыточный (ИМТ от 25 до 29,9) от 0,23 кг до 0,33 кг
    Ожирение (ИМТ ≥ 30) от 0,16 кг до 0,25 кг

    Во втором триместре вам нужно будет съедать дополнительно 340 калорий в день.

    СИМПТОМЫ БЕРЕМЕННОСТИ, 26 НЕДЕЛИ

    С течением времени вы чувствуете себя все более и более дискомфортно из-за постоянного роста вашего беременного живота.

    Если вы беременны на 26 неделе беременности, вот некоторые признаки и симптомы, которые может испытывать ваше тело:

    • Набухание. Отек лодыжек и ног — это нормально, поэтому поднимайте их во время отдыха. Также следите за сильным отеком, так как это может быть признаком преэклампсии, опасного состояния, которое может привести к осложнениям для вас и вашего ребенка.
    • Боль в спине. Повышение уровня гормонов беременности приводит к расшатыванию суставов и связок.Это, вместе с растущим ребенком, означает, что ваши мышцы спины больше работают, и поэтому вы можете чувствовать напряжение мышц спины.
    • Головные боли. Изменение гормонального фона в сочетании со стрессом, связанным с беременностью, может вызвать частые головные боли. Это может усугубиться, если вы голодны и обезвожены. Всегда держите при себе здоровую закуску и пейте!
    • Беременность мозга. Забывчивость. Куда ты положил сумку? Почему вы вошли в комнату? Вы склонны быть более забывчивыми, и это может быть связано с недосыпанием, стрессом и гормональными колебаниями.
    • Немного выше артериальное давление. Когда ваши кровеносные сосуды расслабляются и расширяются, чтобы справиться с большим количеством крови, производимой вашим телом, небольшое повышение артериального давления является нормальным явлением. Будьте осторожны, если ваше кровяное давление станет слишком высоким, так как это может привести к осложнениям для вас и вашего ребенка.

    Беременность мозга — Куда вы положили сумку? Почему вы вошли в комнату? Что вы должны были делать сегодня? Вы склонны быть более забывчивыми, и это может быть связано с недостатком сна, стрессом и гормональными колебаниями.

    26 недель беременность живот

    Вы должны прибавить в весе от 7,2 до 10 кг, и когда вы коснетесь живота, верхняя часть матки окажется примерно на 6,4 см выше пупка.

    Ваш живот будет расти примерно на 1,3 см до конца беременности.

    КАК МОЙ РЕБЕНОК БЕРЕМЕНЕН на 26-й неделе?

    Глаза вашего ребенка теперь начинают открываться после того, как он был закрыт последние шесть с половиной месяцев, чтобы дать возможность сетчатке развиться.Посветите фонариком через живот, и ваш ребенок может покачиваться в ответ на свет. Вдобавок к этому у вашего малыша отросли ресницы.

    Уши малыша развиты настолько, что теперь он может слышать голоса и улавливать вашу болтовню. Найдите время, чтобы поговорить или даже спеть с малышом, чтобы наладить связь с ним.

    Ваш ребенок дышит околоплодными водами, что важно для развития легких. В каком-то смысле малыш тренирует дыхание до своего рождения и делает первый глоток воздуха.

    Иммунная система ребенка поглощает ваши антитела и готовится к жизни снаружи. Если у вас будет мальчик, яички должны скоро начать опускаться к мошонке, что займет около трех месяцев.

    ЧТО ДЕЛАТЬ НА 26 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

    Напоминания на неделю:

    • Записаться в дородовой класс
    • Поговорите с малышом

    Развитие ребенка, симптомы и многое другое

    На 26 неделе беременности глаза вашего ребенка полностью развиваются, и у него даже появляются недавно появившиеся брови и ресницы.Между тем ваше тело может показывать больше доказательств всего этого роста и развития в виде растяжения кожи и, возможно, некоторых новых растяжек.

    Беременность в 26 недель Сколько месяцев? 6 месяцев и 2 недели

    Какой триместр? Второй триместр

    Сколько осталось недель? 14 недель

    Развитие вашего ребенка на 26 неделе

    В 26 недель рост ребенка составляет почти 9 1/4 дюйма (23,4 сантиметра) от макушки до нижней части ягодиц (известная как длина от макушки до крупа), а рост ребенка составляет около 13 дюймов (33. 3 см) от макушки до пятки (длина от макушки до пятки). На этой неделе ребенок весит около 32 унций или 2 фунта (902 грамма).

    Веривелл / Бейли Маринер

    Глаза

    Все части глазок вашего малыша сформированы. У вашего малыша даже видны брови и ресницы.

    Рефлексы

    Ребенок начинает демонстрировать рефлекс испуга или моро, а также ладонный (рука) и подошвенный (ступня) хват, все рефлексы, которые вы увидите, как у новорожденных.Взаимодействие с другими людьми

    Репродуктивная система

    Если вы вынашиваете мальчика, на этой неделе яички могут начать опускаться в мошонку.

    Кишечник

    Кишечник вашего ребенка также продолжает расти и развиваться. Они поглощают все больше и больше питательных веществ из околоплодных вод и вырабатывают ферменты, расщепляющие питательные вещества, такие как сахар, белки и жиры, для пищеварения.

    Выживание вне утробы

    Хотя вашему ребенку еще предстоит много расти и созревать, достижения современной медицины дают детям, родившимся на 26 неделе беременности, отличный шанс на выживание.Эти дети все еще крайне недоношенные, но при специализированном уходе в отделении интенсивной терапии выживаемость достигает 85%. По мере того, как проходит каждая неделя и приближается срок родов, шансы на выживание повышаются, а риски для жизни — уходят длительные проблемы со здоровьем.

    Изучите несколько этапов 26-й недели вашего ребенка в этом интерактивном опыте.

    Как беременность изменит мое тело?

    Общие симптомы на этой неделе

    Ближе к концу второго триместра вы все еще можете чувствовать себя неплохо.Но вы также можете испытывать общие симптомы, такие как схватки Брэкстона-Хикса, заложенность носа, судороги ног, небольшой отек лодыжек или боль в спине. Другие симптомы, которые могут появиться по мере того, как ваш живот и ребенок продолжают расти, — это боль в ребрах и растяжки.

    Боль в ребрах

    Ваш ребенок становится больше и занимает все больше места в брюшной полости. В зависимости от положения ребенка вы можете ощущать давление, а также удары ногами и уколами в различных областях, включая ребра.Ваши гормоны, увеличение веса тела и груди и другие симптомы, такие как изжога, также могут способствовать появлению боли в ребрах.

    Растяжки

    Растяжки — это рубцы, которые появляются на коже в виде полос или линий. Они развиваются из-за слишком быстрого растяжения кожи. Хотя растяжки могут развиваться как у мужчин, так и у женщин на любом этапе жизни, они особенно распространены во время беременности и обнаруживаются у 55–90% беременных.

    Хотя растяжки не представляют опасности для здоровья, они могут вызывать раздражение и вызывать зуд или жжение.Однако со временем эти симптомы и их появление имеют тенденцию исчезать. Типичные места, где образуются растяжки во время беременности, включают грудь, живот, бедра и бедра.

    Советы по уходу за собой

    Делить свое тело с растущим человеком может быть неудобно, особенно если ваш ребенок занимает больше места в вашем переполненном животе, вызывая физический дискомфорт и большие изменения во внешнем виде вашего тела.

    Как справиться с болью в ребрах

    Боль в ребрах, связанная с беременностью, часто усиливается, прежде чем станет лучше.Но вы можете рассчитывать на небольшое облегчение, когда ребенок упадет, и полное облегчение после его рождения. А пока вы можете попробовать:

    • Переходите позу на более удобную.
    • Слегка надавите на живот, чтобы ребенок пошевелился.
    • Практика йоги для беременных или пренатальная растяжка.
    • Поддержание здорового веса.
    • Покупка удобного поддерживающего бюстгальтера.
    • Ношение пояса для поддержки живота.
    • Использование дополнительных подушек, когда вы сидите или ложитесь, чтобы вам было удобно.
    • Спросить об альтернативной терапии, такой как иглоукалывание или хиропрактика.
    • При необходимости поговорите со своим лечащим врачом о безопасных обезболивающих.

    Как избавиться от растяжек

    Растяжки могут вызывать дискомфорт, а их первоначальный вид может повлиять на имидж тела. Ваш риск получения растяжек зависит от нескольких факторов, включая вашу генетику, возраст и вес. Хотя невозможно полностью предотвратить появление растяжек, если вы предрасположены к ним, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму их появление во время беременности, в том числе:

    • Набирайте вес при беременности медленно и стабильно.
    • Здоровое и сбалансированное питание для поддержания полноценного питания.
    • Сохраняет вашу кожу увлажненной и увлажненной.

    Вы можете попробовать рассматривать свои растяжки во время беременности как знак почета. В конце концов, они являются физическим свидетельством той удивительной работы, которую проделал ваш организм при выращивании ребенка. Но это нормально, если вы хотите уменьшить их внешний вид.

    Со временем цвет ваших растяжек естественным образом исчезнет. Чтобы облегчить этот процесс, вы также можете обратиться к дерматологу после рождения ребенка, чтобы узнать о вариантах лечения, включая лечебные кремы, лазерные процедуры и световые процедуры, которые могут уменьшить его внешний вид.Взаимодействие с другими людьми

    Рассмотрите план родов

    Если вы еще этого не сделали, сейчас самое время подумать о своих предпочтениях при рождении и написать черновик своего плана родов. План родов — это просто письменный документ, в котором изложены ваши предпочтения в отношении родов. Он должен отражать, как ваш поставщик медицинских услуг, персонал больницы, партнер и любые другие члены выбранной вами группы поддержки могут помочь вам получить положительный опыт родов.

    Думайте об этом как о возможности изучить ваши варианты; узнайте, чего вы хотите и чего не хотите; определить вопросы, которые могут у вас возникнуть; и чувствовать себя увереннее в том, чего ожидать.

    Что говорят эксперты

    «Я действительно считаю, что женщина с планом родов — идеальный пациент для работы. Она провела свое исследование и нашла время, чтобы выделить то, что для нее важно ».

    — Эллисон Хилл, Мэриленд, акушер-гинеколог

    По словам доктора Хилла, отличное место для начала разработки плана родов:

    • Задайте себе такие важные вопросы, как: Каким будет для меня идеальное рождение? Что действительно важно в моем опыте рождения?
    • Избегайте списков «Я не хочу» и «Я только хочу», поскольку сами по себе эти утверждения не помогут вашему поставщику медицинских услуг понять причин ваших предпочтений, что является наиболее важным.
    • Понимание того, что если роды принимают неожиданный оборот, ваш план не будет препятствовать вашему поставщику медицинских услуг предлагать или предпринимать соответствующие меры для вашего здоровья и безопасности вашего ребенка.
    • Включая инструкции о том, как вы хотели бы получать информацию во время родов и в послеродовом периоде (например, все подробности, а не только общая картина).
    • Запишите, что для вас означает согласие, что заставляет вас чувствовать себя в безопасности и уважать, и какие контакты и прикосновения полезны.
    • Признание того, что планы родов должны быть гибкими и что вы можете изменить свое мнение.

    Контрольный список для вашей недели 26

    • Продолжайте есть здоровую и сбалансированную пищу.
    • Продолжить пренатальные упражнения и упражнения Кегеля.
    • Увлажняйте растущую, растягивающуюся кожу.
    • Начните изучать и составлять свой план родов.

    Консультации для партнеров

    Между 27-й и 36-й неделями ваша беременная партнерша получит вакцинацию от коклюша, что гарантирует передачу материнских антител ребенку, защищая его от болезни после рождения.

    Но вакцинировать нужно не только будущим мамам. Все подростки и взрослые, которые будут находиться в тесном контакте с вашим новорожденным, в том числе лица, осуществляющие уход, должны иметь последнюю вакцину Tdap. Позвоните своему лечащему врачу, чтобы узнать, нужна ли вам прививка, и примите меры. работа по обмену этой информацией с теми, кто будет находиться в непосредственной близости от вашего малыша.

    Предстоящие визиты к врачу

    Ваш следующий дородовой прием, вероятно, состоится примерно через 28 недель (первое из многих посещений в третьем триместре).

    Ваш врач может предложить вам вакцину от коклюша (коклюша), также называемую Tdap, между 27 неделями и 36 неделями в соответствии с рекомендациями CDC, чтобы защитить вашего ребенка после рождения.

    Если ваша беременность относится к группе повышенного риска, могут быть назначены другие специализированные тесты, в том числе:

    Рекомендуемые товары

    По мере того, как ваш живот продолжает расти, вы можете обнаружить, что постоянное увлажнение постоянно растягивающейся кожи помогает уменьшить раздражение и зуд.В то время как ваш любимый лосьон для тела или масло могут помочь, многие будущие мамы выбирают специализированные продукты, которые пытаются выполнять двойную функцию, увлажняя кожу и потенциально помогая уменьшить или минимизировать растяжки.

    Если вы выберете увлажняющее средство от растяжек, убедитесь, что оно безопасно для использования во время беременности. Если вы не уверены, посоветуйтесь со своим врачом или акушеркой в ​​списке ингредиентов.

    Особые соображения

    Одним из состояний здоровья, на которое врач будет следить во время беременности, является гестационный диабет.Первоначальный скрининговый тест обычно проводится между 24 и 28 неделями. Если результаты скрининга выходят за пределы нормального диапазона, ваш врач назначит последующий тест, известный как 3-часовой пероральный тест на толерантность к глюкозе (OGTT). Результаты этих двух тестов определят, есть ли у вас гестационный диабет.

    Гестационный диабет

    Любой новый диагноз во время беременности может быть пугающим, а гестационный диабет может подвергнуть и вас, и вашего ребенка риску преждевременных родов и осложнений во время и после родов. Но, следуя рекомендациям врача и внимательно наблюдая, вы можете работать вместе, чтобы снизить риски.

    Если вам поставили диагноз гестационный диабет, лучшее, что вы можете сделать как для своего здоровья, так и для здоровья ребенка, — это принять меры, чтобы держать уровень сахара в крови под контролем:

    • Ваш врач может порекомендовать вам работать с дипломированным диетологом, имеющим опыт лечения гестационного диабета с помощью диеты; если они это сделают, воспользуйтесь дополнительной поддержкой.
    • Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что вы потребляете здоровый баланс углеводов, белков и жиров при каждом приеме пищи и перекусе, и ищите новые рецепты и идеи питания, соответствующие их рекомендациям.
    • Ходить, плавать или посещать занятия по фитнесу для беременных; Регулярные и умеренные упражнения могут помочь вашему организму лучше регулировать выработку инсулина и уровень сахара в крови.

    В зависимости от рекомендаций вашего врача вам также может потребоваться тестировать и контролировать уровень сахара в крови дома.Если эти поддерживающие меры не помогают управлять уровнем сахара в крови, ваш лечащий врач может также назначить инсулин.

    Гестационный диабет обычно проходит после родов. Однако после того, как у вас был гестационный диабет, ваши шансы на его повторное развитие во время будущих беременностей увеличиваются.

    Слово от Verywell

    На этой неделе ваш ребенок продолжает расти, и если бы вы могли заглянуть внутрь, вы могли бы просто увидеть, как он демонстрирует некоторые из рефлексов, которые они проявляют как новорожденный.Следующая неделя знаменует собой последнюю неделю второго триместра, и по мере приближения к третьему триместру ваше внимание может начать переключаться с беременности на роды, если вы начнете думать о своем плане родов.

    Симптомы, Размер ребенка, изменения тела и многое другое

    Последнее обновление:

    Важная веха: 26-я неделя беременности отмечена несколькими важными изменениями в развитии ребенка. Читайте дальше, чтобы узнать, чего ожидать на этом этапе беременности.

    Рост вашего ребенка во время беременности 26 неделя

    К 26-й неделе у вашего ребенка произойдут следующие изменения.

    • Развитие иммунной системы — К этому времени иммунная система ребенка уже сформировалась.
    • Развитие органов чувств — За это время у ребенка развились глаза и уши, и он может слышать вас и вашего партнера.
    • Рост активности мозга — На 26 неделе ребенок начинает реагировать на внешние звуки, что вызывает повышение уровня активности.Она может даже ответить на внезапные звуки ногой.

    Каков размер ребенка?

    На 26 неделе беременности размер ребенка составляет около 35 см, а вес — около 900 граммов.

    Общие изменения тела

    По мере того, как беременность прогрессирует, изменения в вашем теле продолжаются — некоторые очевидны, а другие менее заметны. Вот некоторые изменения в организме, которые происходят во время беременности.

    • Матка вырастет более чем на 2 дюйма над пупком.
    • Некоторые женщины могут испытывать боль под ребрами, потому что ребенок начинает пинаться и растягиваться внутри матки. Смена позы, когда вы сидите, стоите или лежите, может помочь вам немного облегчить эту боль. Вы также можете испытывать боли в спине из-за увеличения веса.
    • К 26 неделе беременности вы можете набрать от 14 до 28 фунтов. Вам следует избегать частого взвешивания, так как вес тела будет постоянно колебаться из-за задержки воды.

    Симптомы беременности на 26 неделе

    26-я неделя беременности может быть неудобной фазой, поскольку ребенок начинает расти, а ваше тело начинает меняться к родам.

    • Проблемы со сном — По мере приближения последнего дня может стать труднее отдыхать. Вам следует следить за потреблением кофеина, потреблять достаточное количество жидкости и заниматься спортом или совершать прогулки, чтобы помочь организму отдохнуть ночью.
    • Набухание — В это время у вас немного вздувается. Небольшой отек вокруг этой точки является нормальным явлением, но вы должны быть осторожны с любыми резкими изменениями веса. Причиной может быть состояние под названием преэклампсия, при котором наблюдается скачок артериального давления.
    • Головная боль — Вы можете испытывать головные боли из-за гормональных колебаний или стресса. Однако могут быть и другие причины головной боли, такие как голод или обезвоживание, поэтому важно, чтобы вы заботились о своем ребенке и о себе, принимая пищу через короткие промежутки времени и потребляя жидкости. Головные боли также могут быть из-за преэклампсии.
    • Забывчивость или проблемы с запоминанием — Это чрезвычайно напряженное время для любой женщины из-за всех гормональных изменений, а также происходящих быстрых изменений.Прилив гормонов может вызвать забывчивость, и вам может быть сложно что-то вспомнить.
    • схваток Брэкстона-Хикса — Эти схватки чаще наблюдаются в течение 26-й недели, особенно если вы ждете близнецов. Нет причин для беспокойства, пока они не являются устойчивыми или серьезными. Если схватки стали болезненными и непрекращающимися, немедленно обратитесь к врачу.
    • Низкое артериальное давление — Артериальное давление будет низким во втором триместре.Однако, если ваш врач наблюдает слишком большие колебания, вы можете находиться под наблюдением. Причиной может быть гипертония, которая может быть признаком преэклампсии или HELLP-синдрома. Оба эти осложнения требуют немедленного лечения.
    • Боль в круглой связке — Это колющая боль, ощущаемая в паху или внизу живота.
    • Затруднение дыхания — Это вызвано тем, что растущий ребенок занимает больше места, давя на вашу диафрагму.
    • Дисфункция лобкового симфиза — Это вызвано тем, что гормон релаксин слишком рано ослабляет связки, удерживающие кости таза.
    • Спазмы в ногах — Спазмы, вызванные увеличением веса и давлением ребенка на кровеносные сосуды, являются симптомом, который на этой стадии может стать более частым.

    • Боль в челюсти, коленях и других суставах — Когда тело готовится к родам, суставы расслабляются, вызывая ломоту и боли.
    • Отек или отечность — Возникает в различных частях тела из-за задержки воды.
    • Образование газов, вздутие живота и запор — Как и ваши легкие, ваша пищеварительная система также ограничена, что приводит к этим проблемам.
    • Кислотность и изжога из-за несварения желудка — Изжога возникает, когда желудочные кислоты возвращаются в кишечник из-за расслабления клапанов.
    • Зуд — По мере роста живота кожа на нем растягивается, вызывая зуд и сухость кожи, особенно вокруг живота, бедер и груди.
    • Растяжки — Эти следы, также вызванные растущим ребенком, можно уменьшить с помощью увлажняющих лосьонов.
    • Бессонница и беспокойство — Увеличение веса и размера вашего живота может затруднить вам поиск удобного положения для сна.

    Живот на 26 неделе беременности

    К 26 неделе беременности вы немного прибавите в весе. Когда вы коснетесь третьего триместра, верхняя часть матки будет примерно на 2 дюйма выше пупка.Живот будет расти примерно на 1,5 дюйма в неделю до конца вашей беременности.

    УЗИ 26 недель

    На 26 неделе вы достигли шестого месяца беременности. Небольшие изменения, происходящие в ребенке за это время, необходимы для развития рефлексов. Дети, рожденные недоношенными на 26-й неделе, имеют 50% выживаемость.

    Это также неделя, когда вы еще раз сможете взглянуть на своего ребенка во время проведения УЗИ. Кроме того, будет проведен скрининг глюкозы, анализы крови и скрининг антител, чтобы исключить вероятность гестационного диабета и проверить резус-фактор.Если результат скрининга глюкозы положительный, то для подтверждения гестационного диабета проводится тест на толерантность к глюкозе.

    Что поесть

    Вот несколько советов по продуктам питания на 26-й неделе беременности, которые обеспечат здоровое потребление питательных веществ в этот важный момент.

    • Яйца и постное мясо — Это источник холина, который полезен для развития мозга ребенка.
    • Салат ромэн — Употребление салата ромэн помогает поддерживать богатый запас витаминов B, фолиевой кислоты, калия и кальция.
    • Фрукты и овощи — Употребление свежих фруктов, овощей и продуктов с высоким содержанием клетчатки и витамина B и клетчатки.
    • Вода — Употребление большого количества воды обеспечивает поддержание кровообращения, а также устраняет стойкие симптомы беременности, такие как запор.
    • Соки — Стакан свежевыжатого апельсинового сока на завтрак каждый день, так как это отличный источник витамина С.
    • Зеленые листовые овощи — Включение в рацион большого количества зеленых листовых овощей, богатых лютеином, естественным каротиноидом, который способствует развитию глаз.

    Помните, что небольшие порции еды помогают бороться с изжогой, сохраняя при этом кровяное давление.

    Предупреждающие знаки: На протяжении всей беременности вы всегда должны консультироваться с врачом в случае возникновения нижеперечисленных симптомов —

    • Боль в груди
    • Снижение шевеления плода
    • Затруднения при ходьбе

    Советы и уход

    К этому времени вам будет неудобно передвигаться из-за большого живота.Вот несколько советов, которые помогут вам максимально использовать этот период.

    Dos

    • Важно, чтобы вы продолжали заниматься спортом.
    • Вам следует увеличить потребление калия, потому что увеличение веса вызовет стресс для вашего тела. Калий помогает при мышечных спазмах, особенно в ночное время. Желательно, чтобы вы присоединились к дородовому классу до 26-й недели беременности.
    • Ваш ребенок будет полагаться на содержание железа в вашем организме, поэтому важно есть продукты, богатые железом.
    • Постарайтесь выспаться.
    • Занимайтесь сексом во время беременности, так как это улучшает ваше самочувствие.

    Не надо

    • Вы не должны курить, так как курение приведет к снижению веса ребенка при рождении, что приведет к большему риску инвалидности у ребенка после рождения.
    • Не употребляйте алкоголь, так как он может вызвать алкогольный синдром плода.
    • Не употребляйте сырое сырое мясо и мясные деликатесы. Они могут вызвать листериоз, токсоплазмоз и пищевое отравление.
    • Не ешьте непастеризованные молочные продукты, так как они могут вызвать заболевание и привести к выкидышу.

    Что нужно для покупки

    Если вы еще не начали делать покупки, вы можете начать покупать детскую одежду, предметы первой необходимости и обустраивать детскую к 26-й неделе. Поскольку это последние дни вашей беременности, вам также следует привлечь к планированию вашего супруга.

    Заключение: 26-я неделя беременности — это время, когда происходит много важных событий.Важно, чтобы вы были проинформированы и уверенно продолжили оставшееся путешествие.

    Предыдущая неделя: Беременность в 25 недель

    Следующая неделя: Беременность в 27 недель

    26 неделя беременности: симптомы и развитие ребенка

    26 неделя беременности: развитие вашего ребенка

    В 26 недель легкие вашего ребенка усиленно работают, готовясь сделать первые вдохи, когда он родится. Легкие теперь начинают вырабатывать сурфактант — вещество, которое помогает легким правильно надуваться при каждом вдохе.К настоящему времени сосательный рефлекс вашего ребенка настолько силен, что, если его рука проплывет мимо его лица, он может сосать его большой палец или пальцы. Ультразвук часто показывает, как младенцы сосут большие пальцы рук. Кожа вашего ребенка начинает приобретать красноватый цвет, хотя все еще остается слегка полупрозрачной. На его голове продолжают расти волосы, начинают прорастать ресницы. Если вы с нетерпением ждете того дня, когда сможете посмотреть в глаза новорожденному, вы прошли чуть больше половины пути.Хотя до этого момента глаза вашего ребенка были закрыты, они скоро откроются, и он сможет научиться моргать. На 26 неделе беременности вы можете начать отслеживать движения ребенка, если ваш лечащий врач одобрит это. Загрузите наш трекер движений плода, чтобы вести учет всех этих маленьких ударов, сальто и тычков. На 26 неделе беременности положение вашего ребенка может время от времени меняться, и в ближайшие недели важно обращать внимание на частоту его движений.Ваш лечащий врач расскажет вам больше о том, как это сделать.

    ИНСТРУМЕНТ ПО БЕРЕМЕННОСТИ

    Генератор детских имен

    Насколько велик ваш ребенок в 26 недель?

    На 26 неделе ваш плод размером с кабачок на 26 неделе беременности. Он мог иметь размеры около 9 дюймов от макушки до крупа и весить около 2 фунтов. Все уютно и уютно устроились, посмотрите, как ваш ребенок может выглядеть на этой неделе:

    Тело мамы на 26 неделе беременности

    Конец вашего второго триместра быстро приближается! Всего через две недели или с 28 недель вы начнете свой третий триместр.Ваш живот и грудь продолжают расти, поэтому вам следует убедиться, что вы одеваетесь удобно и носите хорошо сидящий поддерживающий бюстгальтер с широкими бретелями и достаточным закрытием чашек. В универмаге или специализированном магазине нижнего белья можно найти различные бюстгальтеры для беременных, а также предоставить профессиональную фурнитуру, чтобы убедиться, что вы носите правильный размер. Вы можете заметить растяжки на животе, груди и бедрах примерно на 26 неделе беременности. К сожалению, их невозможно предотвратить, но вас может утешить тот факт, что они обычно исчезают после родов.Если ваша расширяющаяся кожа чешется, часто увлажняйте ее. Если вы испытываете боль или дискомфорт в животе примерно на 26 неделе беременности, ваш лечащий врач может порекомендовать сделать УЗИ, чтобы проверить количество околоплодных вод в матке.

    Беременность на 26 неделе: ваши симптомы

    На 26 неделе беременности вы можете испытывать следующие симптомы:

    • Тазовая боль. На 26 неделе беременности связки в тазу могут ослабнуть и стать более гибкими при подготовке к родам.Это может вызвать боль в области таза и поясницы, которую вы можете почувствовать, когда садитесь или встаете со стула, или когда поднимаетесь или спускаетесь по лестнице. Поговорите со своим врачом о том, как справиться с болью в спине и облегчить ее с помощью упражнений, растяжек и других методов.

    • Сокращения Брэкстона-Хикса. Некоторые будущие мамы испытывают эти так называемые практические схватки во втором триместре, хотя третий триместр — более подходящее время для их возникновения.Сокращения Брэкстона-Хикса могут ощущаться как стеснение в животе или быть более болезненными. Имейте в виду, что они с большей вероятностью нанесут удар позже в тот же день, после тренировки или сексуальной активности. Сохранение гидратации — это один из способов предотвратить схватки Брэкстона-Хикса. Если вы не уверены, чувствуете ли вы Брэкстона-Хикса или настоящие схватки, немедленно обратитесь к своему врачу.

    • Стресс и тревога. Стресс и беспокойство могут возникать во время беременности, когда вы начинаете готовиться к рождению ребенка, и это нормально — немного беспокоиться о предстоящих изменениях в жизни. Если у вас в анамнезе депрессия или вы беспокоитесь или беспокоитесь больше, чем обычно, поговорите со своим врачом о стрессе во время беременности. Умеренный режим упражнений также может помочь вам справиться со стрессом, как и общение с друзьями. Время от времени делайте перерыв и помните, что вы не одиноки.

    • Инфекции мочевыводящих путей. Во время беременности эти инфекции не редкость, поскольку бактерии иногда могут проникать в организм через уретру.Инфекции мочевыводящих путей могут привести к более серьезным инфекциям мочевого пузыря или почек, если их не лечить, поэтому немедленно сообщите своему врачу, если вы испытываете болезненное мочеиспускание, сильные позывы к мочеиспусканию или лихорадку. Ваш врач может назначить антибиотики, чтобы избавиться от инфекции.

    Беременность в 26 недель: на что следует обратить внимание

    • Некоторые будущие мамы прибегают к помощи доулы, которая может выступать в роли профессионального помощника во время родов и родов, а также может помочь в послеродовом периоде.Хотя доулы не заменяют врачей, медсестер и других поставщиков медицинских услуг, они могут предложить эмоциональную поддержку, помочь вам эффективно общаться с персоналом больницы и даже помочь вам начать грудное вскармливание после родов. Если вас интересует наличие доулы, попросите совета у вашего лечащего врача или инструктора по родам (и одноклассников).

    • Возможно, вы захотите составить план родов, чтобы помочь определить, что вы хотели бы произойти во время родов и родов, и поделиться своими предпочтениями с партнером по рождению и персоналом больницы.Что вы решите включить, зависит от вас, но во время написания рекомендуется проконсультироваться со своим врачом, так как он будет иметь ценные рекомендации и больше знать о том, что доступно и подходит для вашей конкретной ситуации. Составление плана родов определенно не требуется, и даже если он у вас есть, важно проявлять гибкость. Рождение вашего ребенка может пройти не совсем по плану. Если вам интересно и вы хотите вдохновения, что бы вы могли добавить, загрузите наше руководство по плану родов.Как только ваш план будет окончательно оформлен, распечатайте несколько копий для медицинского персонала и вашего партнера по родам.

    • Следите за своими жидкостями и потреблением клетчатки. Ежедневное употребление шести-восьми стаканов воды помогает избежать обезвоживания, улучшает пищеварение и помогает предотвратить инфекции мочевого пузыря. Это также помогает гарантировать, что ваш растущий ребенок получит необходимые ему питательные вещества. Между тем, употребление достаточного количества клетчатки (25 граммов в день) может помочь вам избежать запоров, а также снизить риск диабета и сердечных заболеваний.Если вам нужно увеличить потребление клетчатки, добавьте в свой рацион такие продукты, как бананы, цельнозерновые макаронные изделия, чечевицу и яблоки. Один банан содержит около трех граммов клетчатки, а чашка цельнозерновой пасты дает вам около шести граммов, что делает их отличным источником клетчатки.

    • По мере роста шишки вы и ваш партнер можете задаться вопросом, безопасен ли секс во время беременности. Всегда безопаснее всего дважды проконсультироваться с вашим лечащим врачом за советом, основанным на вашей конкретной ситуации, но в целом, если ваша беременность протекает нормально и вы и ваш партнер это чувствуете, заниматься сексом во время беременности обычно считается безопасным.Это также может быть приятным и удобным для вас обоих, хотя вам, возможно, придется поэкспериментировать с разными положениями, если ваша растущая шишка мешает.

    • Хотя некоторые будущие родители, возможно, начинают сужать свой список любимых детских имен, если вы все еще находитесь на этапе просмотра, ознакомьтесь с нашими тематическими списками для дополнительного вдохновения:

    26 неделя беременности: спросите своего врача

    • Что такое банкинг пуповинной крови и стоит ли это учитывать?

    • Нужна ли вам вакцинация Tdap для предотвращения столбняка, дифтерии и коклюша, и если да, то когда?

    • Что делать, если вы не уверены, чувствуете ли вы схватки Брэкстона-Хикса или настоящие схватки? Кому вы можете позвонить, если у вас есть сомнения, и это в нерабочее время?

    • Как убедиться, что в вашем рационе достаточно витамина D?

    • Что произойдет, если ваше кровяное давление станет слишком высоким?

    • Есть ли у вас риск гестационного диабета?

    26 неделя беременности: ваш контрольный список

    • Если вам интересно, поищите у местных доул, которые помогут вам с родами и родами. Вы можете попросить своего поставщика медицинских услуг, друзей и семью порекомендовать кого-то, или вы можете выполнить поиск в DONA International, чтобы найти того, кто находится рядом с вами.

    • Если вы начали работать над планом родов, обсудите его со своим врачом и попросите его мнение и совет.

    • Начните искать информацию и местные ресурсы, чтобы помочь с грудным вскармливанием, например, уроки грудного вскармливания и консультантов по грудному вскармливанию. Возможно, вы почувствуете себя более подготовленным, если проведете это исследование сейчас, задолго до рождения ребенка.

    • Если у вас есть домашнее животное, вы можете спросить своего ветеринара, нужно ли пройти какое-либо специальное обучение или подготовку, прежде чем вы принесете ребенка домой. Спросите у ветеринара, как безопасно познакомить вашу собаку или кошку с ребенком и какие меры предосторожности вам следует предпринять. Помните, специалисты не советуют оставлять домашнее животное наедине с младенцем или маленьким ребенком.

    • Подпишитесь на еще больше еженедельных советов по беременности:

    Как мы написали эту статью
    Информация в этой статье основана на рекомендациях экспертов, найденных в надежных медицинских и государственных источниках, таких как Американская академия педиатрии и Американского колледжа акушеров и гинекологов.Содержание этой страницы не должно заменять профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь с медицинскими работниками для полной диагностики и лечения.

    26 неделя беременности — симптомы и распознавание голоса | Еженедельное руководство по беременности

    Сейчас у вас 26 неделя беременности, то есть начало 27-й недели. Ваш ребенок вырос примерно на 35 см в длину от головы до пят (13,7 дюйма) и весит примерно 950 граммов (всего более 2 фунтов)

    Теперь ваш ребенок узнает ваш голос, и его звук может успокоить его (что можно заметить по замедлению сердечного ритма). Они также могут узнавать голос вашего партнера и различную музыку. Наблюдая за будущими младенцами с помощью ультразвука, они могут реагировать на расслабляющую музыку, поворачиваясь к ней, свернувшись калачиком и отворачиваясь от очень громкой рок, рэп или поп-музыки. Исследования также показали, что новорожденных могут успокоить определенные звуки после рождения (если ребенок не голоден). Один успокаивающий звук — это «белый шум», смесь низких, средних и высоких тонов из полного спектра человеческого уха. Белый шум может создаваться звуком пылесоса или внутренней частью движущегося автомобиля.

    Ваш новорожденный ребенок может успокоиться, если он будет слушать песни, которые ему регулярно исполняют в течение последних трех месяцев беременности. Одно исследование показало, как группа младенцев успокаивалась, когда они слышали заглавную песню телешоу Neighbours , предположительно потому, что их мать смотрела ее ежедневно во время беременности!

    Ваш ребенок тоже может быть неравнодушен к песне «Соседи»! Изображение: iStock.

    Физические изменения

    Боль в спине и ишиас

    У многих женщин заметно меняется осанка, чтобы компенсировать увеличивающийся размер живота.Это может повлиять на ваш центр тяжести и равновесие, а также может привести к боли в спине. Примерно от 50 до 75 процентов беременных женщин жалуются на боли в спине на каком-то этапе беременности, а 33 процента считают это проблемой, мешающей их образу жизни. Боль может ощущаться в верхней или нижней части спины (или в обеих), и иногда она осложняется ишиасом (стреляющей нервной болью в ягодице и задней части одной ноги). Здесь вы можете узнать больше о боли в спине, радикулите и о том, что можно сделать, чтобы предотвратить или облегчить его.

    Усталость и бессонница

    Последние месяцы беременности могут принести усталость и бессонницу, возможно, с трудностями засыпания или частым пробуждением из-за дискомфорта во время беременности или необходимости помочиться. Недостаток сна может быть очень неприятным для некоторых женщин, хотя, как правило, это способ матери-природы подготовить вас к уходу за своим новорожденным!

    Если вы просыпаетесь посреди ночи и не можете снова заснуть, вы можете попробовать визуализацию релаксации.

    Попробуйте расслабиться, если у вас проблемы со сном. Изображение: iStock.

    Эмоциональные реакции

    Многие женщины испытывают перепады настроения и иногда плачут без видимой причины во время беременности. Рождение ребенка — это удивительное переходное изменение в жизни, наряду с рождением, половым созреванием и менопаузой. Времена, меняющие жизнь, часто требуют огромного эмоционального освобождения. Вспомните период полового созревания и все эмоциональные и физические изменения, которые вы, возможно, испытали на этом пути.Беременность очень похожа, хотя женщины часто считают, что они должны быть рациональными и предсказуемыми. Помогает, если вы умеете кататься на американских горках и окружать себя понимающими людьми.

    Партнерам иногда бывает трудно понять, почему она начинает бесконтрольно плакать во время просмотра новостей или видео, или почему она более чувствительна к вашим отношениям или настаивает на том, чтобы все «подходило» для новорожденного. Это ее естественный материнский инстинкт (отсюда начинается процесс гнездования).

    Беременность — идеальное время для пары, чтобы сблизиться и укрепить свои отношения, но это не всегда легко. Как насчет того, чтобы уйти от всего этого и взять BabyMoon до того, как ребенку исполнится три года.

    Прочие соображения

    Спальные места

    Вы можете начать думать, где будет спать ваш новорожденный ребенок. Возможно, когда вы делаете покупки и сравниваете детское оборудование, или стираете пыль с семейной реликвии, такой как детская кроватка или люлька, или просто думаете о том, чтобы ваш ребенок спал с вами в постели.

    Естественная терапия

    Техника Александра была создана австралийским актером по имени Фредерик Александер.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *