Меню на 27 неделе беременности меню: 27 неделя беременности: питание – Диета для беременных на каждый день: меню по дням

Питание на 27-й неделе беременности

Питание на 27-й неделе беременности должно включать в себя просто огромное количество витаминов и разных минералов, ведь это основа для полноценного развития плода. Ваш диетолог наверное уже давно сделал для вас огромный список продуктов которые можно, либо нельзя использовать в пищу! На 27 неделе все должно бытьтак же — ничего нового не вводить в рацион

Вы уже очень округлились, животик выступает шариком, красивый и еще не очень велик, состояние стабилизировалось, настроение должно быть очень неплохим, есть сильная мотивация заниматься собой. К этой неделе Ваш вес увеличится в целом на 7,5-9 кг. В это время у Вашего ребенка формируются и готовятся правильно дышать легкие, его глаза открыты, и он еще сильнее реагирует на свет через стенку живота, очень сильно развит сосательный рефлекс. Длина плода сейчас — около 36 см, вес — примерно 0,8 кг.

Продолжайте делать зарядку, следите за питанием, не забывайте гулят,.потребность в кислороде только нарастает, а гипоксия, т.е. недостаток кислорода у беременной, очень вредна для Вашего малыша, она угрожает разнообразными патологиями развития у детей в будущем. Да вы и сами должны заметить, что прогулки улучшают у Вас самочувствие и настроение. Не падайте духом, когда усталость, казалось бы, совсем измучила Ваше тело, скоро официальная декретный отпуск и Вы сможете набраться сил.

Вы не должны замыкаться в себе, желательно обсуждать с мужем свои проблемы, но чрезмерно докучать жалобами тоже не стоит. Во время беременности нередко поведение мужчины кажется несправедливой, но это не совсем верно. Вы должны быть уверенной и самодостаточной женщиной, тогда мужчине будет интересно и радостно с Вами. Мужчина обязан разделить с Вами тяготы Вашего непростого состояния и стать Вашим главным помощником.

Дыхание плода осуществляется с помощью плаценты, к которой по пупочным артериям поступает смешанная кровь из брюшной аорты, в ней осуществляется газообмен между кровью плода и кровью матери. Дыхательные движения плода не обеспечивают газообмен, но они способствуют развитию легких, дыхательной мускулатуры и кровообращения. Приток крови к сердцу увеличивается за того, что в грудной полости периодически возникает отрицательное давление. Внутренняя поверхность альвеол в этот период начинает покрываться сурфактантом (легочным эпителием).

Диета для беременных для снижения веса

Питание во время беременности должно решать большое количество задач. Во‑первых, важно обеспечить свой организм и формирующийся организм ребёнка всеми необходимыми веществами. Во‑вторых, минимизировать симптомы токсикоза, снизить нагрузку на печень и желудок. И, в-третьих, избежать чрезмерной прибавки веса у будущей мамы.

Диета для беременных — общие рекомендации

Мы расскажем об особенностях питания на каждом этапе развития плода. Однако есть и общие правила, которые стоит соблюдать во время всего течения беременности.

1. Есть 5−6 раз в день небольшими порциями.
2. Последний приём пищи должен быть не позднее чем за 3 часа до сна.
3. Исключить алкоголь, жареное, копчёное, кофе и фастфуд.
4. Составить рацион преимущественно из фруктов, орехов, овощных бульонов, злаков, нежирной рыбы.
5. Принимать витаминные комплексы.

Диета для беременных — 1-й триместр

В первый триместр беременности из эмбриона формируется плод, начинают развиваться мозг и внутренние органы. В этот период нужно подойти к составлению рациона наиболее серьёзно.

Организм будущей мамы должен получать достаточное количество белка и фолиевой кислоты. Этими веществами богаты такие продукты, как нежирное мясо и яйца, бобовые, салат, цельнозерновой хлеб, сыр, творог, сельдерей, капуста, печень, яблоки.

Меню для диеты на 1-м триместре беременности

День 1

Завтрак: гречка с йогуртом, сок яблочный с сельдереем.

Второй завтрак: творог.

Обед: овощной суп, хлеб грубого помола.

Полдник: персик.

Ужин: салат с лососем и авокадо.

Поздний ужин: ягодный морс.

День 2

Завтрак: творог с ягодами, чай.

Второй завтрак: сухое печенье, свежевыжатый сок.

Обед: суп-пюре из тыквы.

Полдник: яблоки.

Ужин: паровой биточек из индейки.

Поздний ужин: йогурт.

День 3

Завтрак: овсяная каша на молоке.

Второй завтрак: хлебец с маслом.

Обед: уха.

Полдник: творог с нежирной сметаной.

Ужин: печень, гречка.

Поздний ужин: салат из морской капусты.

День 4

Завтрак: гранола без сахара с молоком.

Второй завтрак: йогурт.

Обед: некрепкий мясной бульон с яйцом.

Полдник: овощной салат.

Ужин: тушёная капуста, рис.

Поздний ужин: морс.

День 5

Завтрак: хлеб с помидорами и сливочным сыром.

Второй завтрак: груша.

Обед: макароны с мясным ёжиком.

Полдник: миндаль.

Ужин: печёный картофель с зеленью и маслом.

Перед сном: травяной чай, ряженка.

День 6

Завтрак: сырники из творога 5%, зелёный чай.

Второй завтрак: чернослив.

Обед: куриный суп, хлебец.

Полдник: салат из капусты и моркови.

Ужин: салат из огурцов и помидоров.

Поздний ужин: стакан молока.

День 7

Завтрак: пшённая каша, сок.

Второй завтрак: апельсин.

Обед: овощной суп с помидорами, перцем и брюссельской капустой.

Полдник: груша.

Ужин: рыбная котлета на пару и овощи.

Поздний ужин: кефир.

Диета для беременных — 2-й триместр

На втором триместре беременности обратите внимание на витамин D и кальций (они усваиваются только в связке). Включите в рацион молочные продукты, шпинат, яйца, морскую рыбу, печень трески, сливочное масло. Важно уменьшить количество соли, чтобы избежать отёков. Введите привычку к регулярным прогулкам. С осторожностью потребляйте потенциально аллергенные продуктаы: цитрусовые, красные ягоды, орехи. На втором триместре возрастает нагрузка на печень беременной женщины, поэтому исключите жирное и жареное.

Диета для беременных — 3-й триместр

Режим питания в третьем триместре ограничивает потребление простых углеводов, но это не значит, что диета направлена на похудение и снижение веса. Во время беременности строгих диет нужно избегать. Так же, как и во втором триместре, следите за потреблением кальция. Для исключения отёков, утомляемости и токсикоза постарайтесь отказаться от жирного мяса.

Диета № 9 для беременных

Диета (стол) № 9 для беременных при диабете предусматривает дробное питание с перерывом между трапезами в 2,5 часа. Такой режим позволит избежать скачков сахара в крови. Одна порция не должны превышать 150 г.

Диета при диабете беременных основывается на рекомендациях советского гастроэнтеролога Певзнера. При соблюдении стола № 9 необходимо ограничить количество углеводов до 200−300 г в день. 2 приема пищи должны быть богаты белками. По сути диета № 9 для беременных несколько схожа с белковой диетой. Общая калорийность рациона не должна превышать 2500 ккал.

При соблюдении диеты 9 для беременных следует исключить из рациона сахар и простые углеводы. Ограничьте потребление макаронных изделий, крахмалистых овощей и бобовых, жареных, жирных, копчёных продуктов, а также соли.

Диета 9 для беременных — меню

Понедельник

Завтрак: овощной салат, каша, варёное яйцо.

Второй завтрак: кисель.

Обед: печень с пюре, куриный бульон, морс.

Полдник: персик.

Ужин: куриная грудка, капустный салат с морковью.

Поздний ужин: простокваша.

Вторник

Завтрак: творог, овсянка, овощной сок.

Второй завтрак: кефир.

Обед: отварная кета, гречка, постные щи.

Полдник: яблоко.

Ужин: варёное яйцо, винегрет.

Поздний ужин: ряженка.

Среда

Завтрак: напиток из цикория, йогурт, перловая каша.

Второй завтрак: молоко.

Обед: запечённая индейка, борщ вегетарианский, фрукты.

Полдник: апельсин.

Ужин: рыбная котлета на пару, овощи.

Поздний ужин: кефир.

Четверг

Завтрак: пшённая каша, творог, чай.

Второй завтрак: кефир.

Обед: отварная курица, суп, компот.

Полдник: кисель.

Ужин: голубцы, отварное мясо.

Поздний ужин: простокваша.

Пятница

Завтрак: варёное яйцо, овощной салат.

Второй завтрак: сок овощной.

Обед: отварная телятина, тушёная капуста, суп.

Полдник: груша.

Ужин: отварная рыба, овощная запеканка.

Поздний ужин: йогурт.

Суббота

Завтрак: гречневая каша с йогуртом.

Второй завтрак: кисель.

Обед: тушёный кролик, картофель печёный, уха.

Полдник: кефир.

Ужин: перловка, отварная рыба.

Поздний ужин: яблоко.

Воскресенье

Завтрак: гречка, варёное яйцо.

Второй завтрак: апельсин.

Обед: рис, паровые говяжьи котлеты, грибной суп.

Полдник: ряженка.

Ужин: картофельное пюре с рыбой, овощи.

Поздний ужин: простокваша.

Фото: Shutterstock

Питание беременных: меню и запрещенные продукты

Рейтинг: Нет рейтинга

Беременность – счастливое время ожидания рождения малыша. Правильное питание будущей мамы – это залог не только ее здоровья и успешного протекания беременности, но и правильного развития ее будущего ребенка.

Главные правила рациона питания беременной женщины

Составляя свой распорядок дня и меню, беременной женщине очень важно соблюдать основные правила питания во время беременности.

• Соблюдайте диету, которую вам поможет составить врач, наблюдающий течение беременности и ваше здоровье.
• Контролируйте количество пищи, съедаемой за день. Общепринятое утверждение «есть за двоих» в корне неверно: есть, конечно придется больше, но ни в коем случае не переедайте и не заставляйте себя съесть больше, чем хотите.
• Ешьте часто, но понемногу – такой принцип позволит вашему организму лучше усваивать все необходимые полезные вещества и поможет вам контролировать процесс набора веса.
• Не ограничивайте себя в воде. Заметив отеки, многие будущие мамочки начинают ставить себе ограничения в потреблении воды. Это неверно: чем меньше вы пьете, тем меньше лишняя жидкость выводится из организма, тем самым отечность только усиливается. Так что пейте вдоволь.
• Не забывайте про микроэлементы: во время беременности женщине очень важно получать в достатке йод, кальций, железо, магний.
• Контролируйте свой вес: лишние килограммы не скажутся положительно ни на вашем состоянии, ни на состоянии будущего ребенка. Нормальная прибавка веса во время беременности – это около 12 килограммов. Все остальное – жир.

Благодаря правильно составленному режиму приема пищи, а также правильно подобранному меню женщина не только поддержит свое тело в хорошей форме, но и обеспечит будущего ребенка всеми необходимыми веществами для его внутриутробного развития.

Примерное меню беременной на день

Если вы уверенны в своих силах, то составить меню вы сможете самостоятельно, без похода к специалисту.

Примерное меню беременной на один день:

• Завтрак: стакан нежирного молока с бисквитом, чашка кофе. Бисквит можно заменить на пару стаканов йогурта, а вместо кофе выпить чашечку чая.
• Обед: макароны из твердых сортов пшеницы с сыром или не шлифованный рис с добавлением 1 чайной ложки масла, помидор. Нежирное мясо (говядина, курица) – около 150 гр., 1 кусочек хлеба с отрубями, фрукты. Запить все можно стаканом ягодного морса. Мясные продукты можно заменить бобовыми. Эти блюда можно заменить тушеными овощами (около 100 гр.), поданными с рыбой (200 гр).
• Полдник: стакан нежирного кефира либо полстакана молока и бисквит, йогурт или яблоко. Из напитков можно употреблять апельсиновый сок, чай.
• Ужин: сварите овощной суп, на второе съешьте 200 гр рыбы, закусите фруктами. Как альтернативу можно съесть кусочек вареной говядины с сыром, вареное яйцо или творог Запить все лучше всего натуральным соком.

Во время перекусов между основными приемами пищи ешьте фрукты или овощи, орешки в небольших количествах, пейте натуральные (не пакетированные) соки и воду.

Нюансы питания беременной по триместрам

Беременность – тот период в жизни женщины, когда ей придется изменить своим привычкам в питании.

Если разобрать меню по триместрам, то придерживайтесь следующих правил:

• В первом триместре не меняйте резко свои привычки в питании, чтобы не создавать лишний стресс для организма на ранних сроках. Если не хотите что-то есть – не заставляйте себя через силу. Побольше ешьте овощей и фруктов. Крайне необходимый витамин в этот период — фолиевая кислота. Общее потребление калорий в день должно быть в районе 2400-2700.
• Во второй триместр беременности свое меню контролировать придется строже, чтобы избежать проблем с пищеварением. Ешьте пищу, приготовленную на пару, откажитесь от жареного и сильно соленого. Ешьте больше белковой пищи: творог, молоко, яйца, сыр, нежирное мясо. Побольше овощей, чтобы избежать проблем с пищеварением и запоров. Общая калорийность суточного рациона должна быть не более 3000 ккал.
• В третьем триместре пищу недосаливайте, не устраивайте себе разгрузочные дни – сбросить лишний вес успеете после родов, сейчас главное – подготовить организм к предстоящим родам. Как бы ни хотелось кушать много мучного и жирного — держите себя по дальше такой еды. Забудьте про сахар и виноград. А вот грейпфрут и гранат будет не лишним.

Запрещенные продукты

Во время беременности необходимо отказаться от определенных продуктов, которые могут вызвать пищевое отравление или причинить вред ребенку.

Запрещенные продукты:

• Сыр с любым видом плесени. Может содержать в себе бактерии листерии, которые могут вызывать листериоз. Эта инфекция может привести к выкидышу или к тяжелым заболеваниям ребенка.
• Сырые куриные яйца и домашний майонез. Могут привести к отравлению сальмонеллой.
• Сырое молоко.
• Сырое, недожаренное мясо и паштет. Тоже могут содержать листерии.
• Тунец и другая рыба, которая может содержать ртуть.
• Сырые моллюски. Могут вызвать пищевое отравление.
• Алкоголь. Спирт опасен для физического и умственного здоровья ребенка, а также может стать причиной выкидыша.

Во время беременности стоит себя ограничивать в:

• Кофеин. Чрезмерное потребление кофеина может привести к выкидышу или рождению младенца с низкой массой тела.
• Солености и копчености. Вызывают жажду, а чрезмерное питье приводит к отекам.
• Жареная или острая пищу. Она также становится причиной жажды.
• Газировка, чипсы, сухарики из магазина. Содержат много вредных компонентов и пустых углеводов.
• Старайтесь также ограничить потребление сладостей.

Питание при токсикозе, анемии и ожирении

Вышеприведенные рекомендации по питанию даны тем женщинам, у которых нет таких проблем как токсикоз, анемия или ожирение. Теперь выясним, как питаться женщинам с этими проблемами.

При токсикозе старайтесь потреблять меньше продуктов, вызывающих тошноту. Это молочные продукты, соленое, жирное, жареное, консервированное, чай и кофе. Ешьте и пейте то, что тошноту успокоит: зеленый чай, минералка без газа, кислый сок, овощной супчик. Питайтесь хорошо протертой отварной пищей, понемногу и очень часто, а перед едой и после нее не пейте жидкостей.

Если у вас анемия беременных, то максимально увеличьте количество продуктов, богатых железом: абрикосы, горох, гранат, гречка, грибы, овсяная крупа, курага. При этом обратите внимание и на те продукты, которые влияют на усвояемость железа, например, молочные.

Если вы столкнулись с ожирением, то вам понадобится особая диета, но без консультации врача не стоит ее выбирать, чтобы избежать развития патологий в организме будущего малыша или матери. Ни в коем случае не голодайте – такой способ похудения приводит к авитаминозам и истощению организма.

Витамины во время беременности

Нужно ли принимать витамины во время беременности – вопрос спорный, но если врач вам их назначил, то курс лучше пропить. При разнообразном и сбалансированном питании, особенно в летний период, витамины можно не применять, но если женщина страдает авитаминозом, а за окном зима или весна, то лучше не отказываться от возможности поправить витаминный баланс в организме.

Витаминные комплексы назначает врач в следующих случаях:

• авитаминоз;
• скудное питание;
• беременным, ранее сталкивающимся с анемией или другими заболеваниями, связанными с недостатком витаминов и микроэлементов;
• женщинам, которые не смогли выносить первую беременность;
• будущим мамам старше 30 лет.

Видео о питании во время беременности

Предлагаем посмотреть видео о питании беременных, где вы узнаете, какие витамины необходимы во время беременности, какие продукты необходимо для этого кушать.

Питание при беременности: рацион по триместрам, диета, что можно и нельзя, примерное меню и советы

Очень хочется солененького и прямо сейчас – это состояние знакомо всем женщинам в «интересном» положении, организм которых ежедневно преподносит капризы и причуды в гастрономическом плане. Редакция 24СМИ выяснила, как правильно питаться во всех триместрах беременности, удовлетворяя свои пожелания и потребности малыша.

Питание в первом триместре

Зачастую организм женщины начинает своеобразно реагировать на беременность еще до того момента, как мама услышит заветный вердикт медиков – «Поздравляю, вы беременны!». Удивительные реакции ощущаются как в физических ощущениях, так и в гастрономических.

В первом триместре (1-13 недели включительно) важное правило питания при беременности заключается в следующем – «качество, а не количество». На этом этапе в рационе беременной не требуются особые коррективы, так как потребность в энергии увеличивается лишь на 150 ккал, но нужда в витаминах и микроэлементах возрастает в разы.

Здоровый рацион питания на первом триместре беременности включает:

• Молочные продукты – они являются источником кальция и белка для роста костной системы малыша;
• Мясные продукты – «поставщики» железа и витаминов группы В, которые незаменимы для развития растущего организма;
• Овощи и фрукты – эти дары природы должны составлять четверть ежедневного меню беременной, так как они насыщают организм необходимым витаминно-минеральным комплексом;
• Крупы, орехи и хлебные изделия – источники углеводов, клетчатки и микроэлементов, которые гармонично дополняют «витаминизированное» питание будущей мамы.

Примерное меню в первом триместре беременности:

• Первый завтрак – молочная каша, творог или йогурт, фрукты, фруктовый сок, хлеб грубого помола, чай.
• Второй завтрак – фрукты, галета или овсяное печенье, молоко.
• Обед – легкий суп, сэндвич с салатом или любым отварным мясом, свежие фрукты или овощи, сок.
• Ранний ужин – картофель, макароны или рис, мясные или рыбные продукты, салат из свежих овощей или квашеная капуста, десерт и чай.
• Поздний ужин – стакан молока с печеньем или кусочком хлеба грубого помола.

Питание во втором триместре

С 14-ой недели беременности организм женщины уже привыкает к своему положению и прекращает буйствовать. Будущие мамы перестают ощущать неприятности в виде токсикоза, нервозности и беспокойства, а начинают наслаждаться счастливым периодом жизни.

На этом этапе правильное питание при беременности начинает «ужесточатся». Из рациона исключаются опасные «вкусняшки» и вводится так называемая «беременная диета» с ограничением соленой пищи, сладкого и мучного. На этом этапе будущей маме важно не допустить лишнего набора веса, который может привести к осложнениям при родах.

Запрещенные продукты во втором триместре беременности:

• Жареная пища;
• Копчености и соленья;
• Экзотические и цитрусовые фрукты;
• Газированные напитки и шоколад;
• Сдобная выпечка;
• Сметана, сливки и сыры с плесенью

Совет: во втором триместре акушеры рекомендуют устраивать по одному разгрузочному дню в течение недели – это может быть монодиета из фруктов.

Питание в третьем триместре

Третий триместр беременности (27-40 недели) считается самым важным этапом, на котором организм начинает готовиться к родам. В этот период гастрономические запреты первых двух триместров расширяются, так как у беременных высоки риски проявления изжоги, запоров и позднего токсикоза, который очень опасен для почти уже сформировавшегося малыша.

Рекомендации по питанию на последних сроках беременности:

• Полный отказ от соли, которая задерживает жидкость в организме, что приводит к отечности.
• Ограничение выпиваемой жидкости – не более 1 л в день.
• Употребление блюд, нормализующих перистальтику кишечника – идеальным вариантом станут холодники и свежие овощи.
• Обогащение меню морепродуктами – они богаты витамином Е, который способствует созреванию матки для предстоящих родов.
• Дробное питание до 7-8 раз в сутки.

Что происходит с женщиной и плодом на 27 неделе беременности

Беременность – это очень приятный, но в тоже время волнительный период. Молодая мама с нетерпением ждет своего малыша и тщательно готовиться к его появлению. Каждая неделя беременности очень отличается от предыдущей, как для женского организма, так и для плода.

27 неделя беременности – это окончание второго триместра. Животик уже существенно округлился и прибавилась масса тела, но мамочка еще физически активна. Этот период считается самым комфортным так как происходит активное влияние прогестерона на женский организм. Он подготавливает будущую мамочку к предстоящей родовой деятельности.

По акушерскому календарю до родов остается 13 полных недель.

Что происходит с плодом на 27 неделе беременности?

На этом сроке внешний вид плода похож на новорожденного младенца. Его вес достигает уже около 1000 гр. И рост составляет 28-35 см. Он начинает активно набирать вес и расти.

Кожные покровы становятся менее красными, а сформированное лицо позволяет определить на УЗИ на кого из родителей больше похож. Также уже наблюдается рост волос на голове. То есть это уже маленький человечек, который готовиться к появлению на свет.

• Развитие органов чувств. В конце второго триместра плод может открывать и закрывать глазки. Ребенок уже начинает хорошо слышать. Поэтому мамины ласковые слова и сказки могут его успокоить, а громкие и резкие звуки напугать. Если ему что-то неприятно, он начинает активно толкаться и крутиться. В этот период кроха может своей ручкой гладить свое личико, гримасничать и улыбаться;
• Развитие дыхательной системы. У малыша еще не развиты органы дыхания. Легкие наполнены околоплодными водами, а кислород поступает через плаценту. Однако уже начинают формироваться альвеолы и специальная жидкость, которая готовит кроху к первому вздоху;
• Физическое развитие. На 27 неделе беременности ребенок уже спокойно переворачивается в полости матки и чувствует себя очень комфортно. В этот период мама даже может заметить, как выпирает ладошка малыша или пяточка. На этом этапе беременности формируется распорядок дня. Можно отметить период бодрствования и активности крохи;
• Выработка гормонов. В этом триместре организм малыша способен самостоятельно вырабатывать некоторые гормоны. Поджелудочная железа обеспечивает инсулином, щитовидная железа отвечает за нормализацию кальция в организме малыша, а мозг стимулирует гормон роста.

При преждевременных родах ребенок уже практически жизнеспособен. В такой ситуации требуется специальное медицинское оборудование, которое поможет малышу адаптироваться к внешней среде.

Как ведет себя организм мамы на 27 неделе беременности

На 27 седьмой неделе беременности можно отметить как подрос живот и становиться немного сложнее передвигаться и принимать удобное положение. Это связано с активным ростом матки и самого плода.

Матка в этом сроке увеличивается и достигает и ее верхний сегмент может достигнуть грудной клетке. Это может привести к постоянным одышкам во время движения и ощущению изжоги. Также в конце второго триместра из-за недостаточности витаминов и росту малыша могут возникать судороги в конечностях.

Если будущая мама столкнулась с такой проблемой, то ей следует обратиться к своему врачу, который сопровождает беременность. В этом случае может быть рекомендована витаминизированная терапия, направленная на избавление от неприятного недуга.

К этому периоду вес женщины может увеличиться на 7-9 килограмм. Это связано с ростом матки, увеличением околоплодных вод. Также из груди может появляться молозиво. Это все говорит о финальной подготовке организма к появлению малыша.

Рекомендации и возможные риски

27 неделя беременности считается переломной. В этот период в женском организме происходят значительные перемены, которые должен наблюдать акушер-гинеколог.

Анализы могут показать повышение уровня холестерина в крови, что очень пугает будущую мамочку. Однако не стоит паниковать, именно холестерин является строительным материалом для плаценты. И с помощью него вырабатываются гормоны.

Для женщин страдающими варикозом различной степени, в этот период рекомендуется ношение специальных колгот или делать перематывания эластичным бинтом. Это поможет существенно снизить нагрузку на ноги, тем самым уменьшить риски развития варикозной болезни.

Кроме того, с проблемами с варикозом женщине рекомендованы роды в бинтах, так как во время потуг идет сильное напряжение на венозную систему.

Матка на 27 неделе беременности

Активный рост матки и ее изменения – это нормальное явление на этой стадии беременности. Это является временным домиком для малыша, который должен увеличиваться для его комфортного развития и роста.

• Размер матки уже достигает около 30 сантиметров в длину и поднимается выше пупка где-то на 5-7 см. Это может объяснить постоянный дискомфорт во время еды и активных прогулок;
• Продолжительное сидение закинув ногу на ногу, давит на полую вену и может привести к головокружениям, а в некоторых случаях и к обмороку;
• Сон должен быть только в положении на боку, так как матка уже слишком тяжелая и может доставить маме и малышу дискомфорт;
• Стенки матки достаточно эластичны, но прочны. Мама уже более отчетливо наблюдает за движениями и толканиями ребенка. В этот период он уже может крутиться, и иногда это может вызывать болевые ощущения для мамы. В этом случае, лучше изменить положение и просто прогуляться.

Болезненные ощущения в животе

В конце второго триместра беременности женщина уже должна тщательно прислушиваться к своему организму, и уметь различать болезненные ощущения внизу живота. Ведь они бывают разные и зачастую не опасны для плода.

Причины болей в животе:

• Увеличение массы матки, которая может давить на мочеполовую систему, вызывая боли;
• Ложные схватки. Это нормальное явление на этом сроке. Организм активно подготавливается к родовой деятельности. Женщина может почувствовать напряжение мышц на несколько секунд, после все нормализуется;
• Тянущие боли могут наблюдаться после активной прогулки или продолжительного сидения.

Все эти ощущения не несут никакой опасности здоровью женщины и малыша.

Однако не всегда беременность может протекать благополучно. Женщина всегда должна наблюдать за своим состоянием здоровья и, если что-то настораживает немедленно бежать к врачу.

С чем еще можно столкнуться в конце второго триместра?

Все полезные вещества и микроэлементы женщины организм направляет на развитие и рост плода. Однако из-за нехватки полезных веществ и нагрузки, женщина может столкнуться со следующими неприятными моментами:

• Боли в спине. Причиной этому становиться смещение центра тяжести, то есть активного роста плода;
• Тяжесть и боль в ногах. Идет большая нагрузка на ноги. Мышцы и венозная система не успевают справляться и могут появиться боль. Судороги ног возникают из-за недостаточного количества калия. В этом случае для устранения неприятного симптома необходимы витамины и внедрение в рацион питания продуктов, содержащих калий и магний;
• Грудь становится тяжелее и болит. Это связано с гормоном пролактином. От отвечает за выработку грудного молока. На этом этапе может появиться молозиво, что говорит о правильной работе гормон;
• Болезненные мочеиспускания. Это может быть вызвано давлением матки на мочеполовую системы. При этом происходит постоянные позывы сходить в туалет, однако некоторая часть может остаться в организме. Что вызывает некоторый дискомфорт.

Когда необходимо обратится к доктору?

Беременность – это постоянные изменения в организме сопутствующие различными незнакомыми симптомами и ощущениями. Если у женщины появились следующая симптоматика, то следует немедленно обратиться к акушеру гинекологу:

1. Тошнота или рвота.
2. Головные боли.
3. Повышение давления.
4. Боли внизу живота.
5. Кровянистые выделения.

Все это может говорить о каком-то недостатке и привести к преждевременным родам. При своевременном обращении к врачу, после диагностики может понадобиться стационарное лечение.

Выделения во время беременности

Выделения на 27 неделе беременности должны быть умеренными и прозрачными. Однако на данном сроке могут наблюдаться небольшое увеличение. Это связано с формированием пробки, которая защищает малыша от инфекционных и бактериальных заболеваний.

1. Выделения в виде творога. Творожные выделения с кислым запахом могут сигнализировать о развитии грибковых заболеваний. Организм женщины в этот период очень ослаблен и не в силах сопротивляться и сдерживать болезнетворные инфекции. При выявлении таких симптомах могут быть рекомендованы противогрибковые свечи. Они абсолютно безопасны для плода и очень эффективны в борьбе с недугом.
2. Выделения желто-зеленого цвета свидетельствуют о воспалительных процессах, которые диагностируют с помощью анализов.
3. Коричневые выделения говорят о развивающейся эрозии шейки матки. Если они продолжаются на протяжении нескольких дней – это может указывать о возможности преждевременных родах.

В любом случае, будущая мамочка должна сообщать о своих наблюдениях своему врачу, который своевременно окажет помощь.

Опасны ли простудные заболевания на 27 неделе беременности?

Любое заболевание очень проблематично на данном сроке, так как ответственность идет не за один организм, а целых два. Поэтому подбирается щадящее лечение, которое не навредит малышу.

Одним из опасных симптомов является высокая температура. Если ее вовремя не сбить, то малыш может просто перегреться. Кроме того, это еще грозит и обезвоживанием, что крайне негативно отражается на качество околоплодных вод.

Лечение простудных заболеваний следует проводить под контролем специалиста, чтобы в случае необходимости его можно было скорректировать.

Половая жизнь в конце второго триместра

Если у женщины плацента расположена правильно и отсутствуют риски ее отслоения, то половой жизнью можно жить. Однако следует помнить, что любая инфекция на данном этапе крайне нежелательна. Поэтому оба партнера должны быть абсолютно здоровы и применять средства контрацепции.

Рекомендации специалистов

За весь период беременности организм женщины абсолютно поменялся. Постоянные гормональные перестройки, набор веса не всегда приносят радость и комфортные ощущения.

В этот период женщина должна пересмотреть многое, что до беременности для нее было привычным делом:

• Следить за своим режимом дня. Ложиться спать не позднее 22.00 и днем отдыхать не менее 1 часа. Это позволит снизить нагрузки и нормально провести остаток дня;
• Режим питания. Конечно многие беременные просто удивляют своими вкусовыми пристрастиями. Кто-то может есть несовместимые продукты и получать от этого колоссальное удовольствие, а кто-то есть без меры. Беременность – это не болезнь, поэтому кушать можно все. Однако лучше кушать в одно и тоже время, несколько раз в день. Тем самым не будет перееданий, которые могут привести к излишнему весу;
• Прогулки. На протяжении всей беременности следует уделить внимание прогулкам на свежем воздухе. Желательно это делать в парках или в озелененных зонах. Гуляйте в любую погоду и тогда малыш не будет испытывать кислородного голодания;
• Спорт. В этот период лучше заниматься специальной гимнастикой для беременных. Она позволит не только поддерживать физическую форму, но и подготовить мышцы и суставы к естественным родам.;
• Избегать стрессовых ситуаций. Отдать предпочтение спокойной музыке и посещению приятных мероприятий;
• Избегать физических нагрузок. На данном этапе любая физическая нагрузка может негативно повлиять на дальнейшее вынашивание плода;
• Регулярно посещать консультации специалиста и своевременно сдавать все необходимые анализы.

Для каждой женщины беременность — это особый период, ведь скоро появится долгожданный малыш. Поэтому как можно чаще разговаривайте с малышом, читайте ему сказки и стихи. Ведь мамочкин голос для крохи – это успокоение и комфорт.

Меню 27 неделе беременности. horoshayaberemennost.ru

27 неделя беременности – это тот этап, когда внутренние органы ребенка сформированы, но еще плохо развиты.

Теперь им требуется немного времени, чтобы подрасти и заработать в нормальном режиме.

Идет 3-й семестр беременности.

Наступил не менее важный период по сравнению с двумя предыдущими триместрами.

Малыш стремительно начинает набирать вес, а организм готовится к предстоящим родам.

Согласно расчетам медиков, сейчас 29 акушерская неделя беременности, которая считается не от дня овуляции, а от первого дня последней менструации. Разница составляет примерно 2 недели.

27 неделя беременности: ощущение и состояние

Скорее всего, в вашем организме резко повысился уровень холестерина и вы стали стремительно поправляться.

Холестерин необходим для полноценной работы плаценты, которая поддерживает жизнь ребенка. О своем весе вы подумаете после родов – сейчас не время для различных диет.

Не забывайте, что ребенок на 27 недели должен полноценно питаться, даже внутри вашего живота.

Старайтесь кушать разнообразную пищу и не ограничивайте себя в овощах и фруктах – это полезно для вас и малыша.

27 неделя беременности сопровождается несильными сокращениями матки, которые возникают спонтанно несколько раз на день и быстро перестают.

Это ложные схватки .

Таким образом, матка готовится к родовой деятельности.

Шевеления ребенка белее отчётливы и усилились. Женщина должна постоянно следить за толчками плода и постоянно отслеживать их. Шевеления приостанавливаются лишь в момент сна ребенка на небольшой промежуток времени.

В других случаях можно говорить о возникновении патологии и замирание плода.

В подобной ситуации, врачи немедленно с помощью кесарево сечения вынимают плод, иначе гибель неминуема.

На 27 недели, ребенок в состоянии выжить без плаценты под наблюдением врачей в специально оборудованном для этого боксе.

Состояние матки и живота

Матка постоянно увеличивается в размерах, так как ребенок также набирает в весе.

На 27 недели, матка частично надавливает на внутренние органы и вызывает неприятные чувства или легкую боль. Иногда боль усиливается.

Количество околоплодных вод также увеличивается.

Теперь врачи регулярно будут проверять ее состояние, тонус и возможность удерживать плод.

С увеличение матки, растет и живот.

Врачи не реже 1 раз в неделю измеряют его окружность в разных местах, определяют форму, измеряют дно матки. По этим данным, можно судить о протекании беременности и вероятность патологии. Врачи могут определить состояние плода, его положение, вес, предрасположение относительно матки, маловодие или многоводие.

На данном этапе, важно следить за развитием и увеличением плода согласно нормам, иначе можно говорить о задержке в развитие.

27 неделя беременности сопровождается неприятными симптомами и болями.

Это поверхностные и внутренние .

К первым относятся, растяжки на животе и бедрах, боли в ногах, судороги.

Часто кожа настолько растягивается, что появляются растяжки, которые не пропадают после родов.

В большей степени, растяжкам подвержены женщины с избытком веса или с большим набором веса во время беременности, с менее эластичной и сухой кожей.

Это достаточно серьезный и неприятный момент, которому необходимо посвятить максимальное внимание и ответственность.

Существуют кремы и спреи для беременных, которые увлажнят кожу и сделают ее более эластичной.

С увеличение веса, естественно увеличивается напряжение на ноги. Женщины с избытком веса, подвержены такой болезни как варикоз вен .

Часто случаются судороги, постоянная усталость.

• Для уменьшения болевых ощущений и снятие усталости, существуют поверхностные различные мази. Но использовать их можно после согласование с доктором.
• По возможности делайте частые перерывы и отдыхи в горизонтальном положении, где ноги должны находиться выше таза.
• Откажитесь от длительных путешествий и прогулок.
• В жаркое время, ограничьте частично себя от приема жидкости (воды), это уменьшить отечность, хотя организму обязательно нужна минимальная доза воды в день. Для этого проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

К внутренним болям можно отнести, надавливание матки, в частности ребенка на внутренние органы.

Пока малыш свободно движется и кувыркается, часто может переместиться в какую-то сторону, при этом надавливая на печенку, или почки.

Сменив свое положение, ребенок изменит и свое.

На последних месяцах, работа кишечника частично изменена, порой утрудняется кровоток при частичном пережимание артерий. Следовательно, женщину тревожат запоры и боли в прямой кишке. Для этого, необходима правильная диета и индивидуальный рацион питания, иначе есть опасность проявлению геморроя.

Мочевой пузырь на этом сроке находится в постоянном напряжении, так как матка заняла все пространство малого таза и надавливает на него. Теперь позывы в туалет значительно участились, при не полностью заполненном мочевом пузыре.

Опасными болями считаются : постоянно тянущие или ноющие в нижней части живота.

В таком случае немедленно обращайтесь к врачу, иначе существует риск преждевременных родов.

Говорить о естественных родах на 7 месяце трудно. Для уменьшения риска матери и ребенка, врачи настаивают на кесаревом сечении.

К тому же, преждевременные роды случаются внезапно и, как правило, времени для полной родовой деятельности не хватает. Ребенку грозит гипоксия головного мозга и остановка сердца.

Выделения и анализы

27 неделя беременности часто сопровождается небольшими выделениями прозрачного цвета без особых запахов.

Все другие выделения считаются патологией и опасны как для плода, так и для матери.

• кровянистые, или коричневого цвета,
• белые с характерным запахом,
• водянистые.

• Кровянистые выделения – свидетельствуют о патологии и возможной угрозе плода, как следствие преждевременные роды. Причин несколько. Кровянистые выделения после полового акта, эрозия шейки матки, внутреннее кровотечение, повреждение стенок матки.
• Белые выделения – как следствие попадание инфекции извне. Зачастую инфекция попадает после близости с противоположным полом, или при несоблюдении элементарных правил личной гигиены. Длительное игнорирование приводит к задержке развития плода и прерыванию беременности.
• Обильные водянистые выделения – возникают в следствии подтекания околоплодных вод и несут прямую угрозу плоду. Данные выделения в отличие от мочи, не имеют запаха и прозрачного цвета. Определить может врач, или специальный тест, который можно купить в любой аптеке. Если вы заметили, что ваше нижнее белье постоянно мокрое, существует вероятность подсекания околоплодных вод. Стенки плаценты на последних месяцах беременности становятся тонкими из-за ряда причин, возможна разгерметизация.

В обязательном порядке обращайтесь к врачу. Лечения в домашних условиях попросту не существует .

Существуют плановые осмотры и анализы, благодаря которым, врачи могут наперед предусмотреть появление наследственной болезни, или приобретённой во время беременности.

Ряд анализов вам уже пришлось сдавать на ранних сроках, но 27 неделя этому не исключение.

Что вас ждет на данном этапе, мы сейчас расскажем.

Пока плановые анализы не предусмотрены при нормальном течении беременности.

Женщины с отрицательным резусом, сдают анализ на резус-конфликт.

На этом сроке, могут назначить сдачу анализов на уровень гемоглобина.

При значительном снижении гемоглобина, поднять до нормы довольно сложно.

Плановую УЗД не предусмотрено.

На 27 недели, УЗИ проходят в случаи:

• Угроза отслоения плаценты, как признак постоянного кровотечения.
• Низкое расположение плаценты или предлежание.
• Существенное изменение плода, шевеления значительно снизилось, или дополнительные негативные факторы.
• Опасные, выше перечисленные выделения.
• Существовавшая угроза выкидыша на ранних сроках беременности.
• Тонкая стенка плаценты на более ранних стадиях.

Какой должен быть вес беременной на 27 недели

Каждая без исключений беременная женщина ощущает проблемы и дискомфорт с лишним весом.

Это и не удивительно, ребенок растет, и ваш общий вес также увеличивается, но помимо этого, женщины, существенно набирают свой вес. Собственная жировая прослойка увеличивается.

Существуют нормы, которые необходимо придерживаться на определенном этапе беременности.

Для 27 недели, допустимой считается прибавка общего веса в 10-12 кг. То есть, если за неделю вы набрали 350-400 грамм, не беспокойтесь все нормально.

В противном случае, необходимо разработать индивидуальную диету, или отказаться от высококалорийных продуктов и полуфабрикатов.

Пища должна быть максимально натуральной.

При игнорировании подобного вопроса, ситуация после родов только усугубится.

Малыш на 27 недели беременности

У малыша продолжает совершенствоваться головной мозг – на это еще потребуется примерно 2-2,5 месяца.

Кожа ребенка красная и морщинистая, но за пару недель до родов она примет более естественный цвет.

Если, не дай Бог, сейчас произойдут преждевременные роды, малыш имеет все шансы выжить. Конечно, ему потребуется тщательный уход и специальное оборудование, но со временем его организм сможет функционировать самостоятельно.

Вес крохи достиг более 1 кг и теперь своими размерами он напоминает небольшую детскую куклу.

На данном этапе, формируется иммунная система человека.

Все другие органы практически готовы к работе.

Легкие готовы уже сейчас начать полностью поглощать кислород.

Малыш реагирует на свет, тепло и холод. С помощью УЗД, отчётливо видно как при ярком солнечном свете, он морщит лицо.

Вкусовые качества все сформированы. Он регулярно пьет околоплодные воды и ощущает их вкус.

Отчетливо слышит внешний шум, музыку и показывает свое недовольство.

Старайтесь больше разговаривать с ним, ваше настроение постоянно должно быть хорошим. Отбросьте все плохие мысли, ребенок внутри вас все прекрасно чувствует.

Это практически сформированная личность, которая готовится увидеть свет и свою маму.

27 неделя беременности: советы будущей маме

Во-первых, следует уяснить, что панацеи и советов от всех бед не существует.

• Конечно, на поздних сроках беременности трудно бороться с избытком веса, появляется постоянная усталость, отечность, боли в ногах и пояснице.
• Теперь отдышка дала о себе знать.
• Старайтесь проводить как можно больше времени на свежем воздухе, в лесопосадке или парках, подальше от шумных автомагистралей. Автомобильные выхлопы, крайне негативно влияют на плод. К тому же ребенок постоянно нуждается в свежем притоке кислорода. Хвойные деревья максимально этому способствуют.
• Делайте частые перерывы в горизонтальном положении и постарайтесь вести умеренны способ жизни.
• Утро начинайте постепенно. Сначала несколько минут посидите на кровати и только убедившись в нормальном самочувствии, медленно вставайте. Иногда, беременным женщинам особенно по утрам, кружится голова. В таких случаях, отправляйтесь на прогулку, с кем ни будь из родных или близких.

Питание будущей мамы

Принципы рациона питания на 27 неделе беременности не меняются .

Необходимо придерживаться такой же линии, как и раньше.

Употребляйте натуральное и полезное, приёмы пищи должны быть часто (5-6 раз) и маленькими порциями.

Каждый день на вашем столе должны быть продукты, которые содержат кальций и белок – они очень необходимы для здорового развития вашего малыша.

Всё также остаются ограничения в употреблении мучного, сладкого и соли.

Острое, жареное, жирное и копчённое лучше всего вообще отодвинуть в сторону.

Идеальный вариант завтрака для будущей мамы: каша или мюсли, сложные углеводы, например грейпфрут, яблоко, персик, капуста, болгарский перец.

Белковую пищу принимайте в обед.

Ужин готовьте скромный, не наедайтесь на ночь, ведь это послужит замедлению работы кишечника, а значит, изжога усилится.

Если вы всё же хотите кушать – утолите чувство голода фруктами, кефиром или питьевым йогуртом.

Питьевой режим по-прежнему важен, пейте чистую негазированную воду, употребляйте морсы и несладкие компоты.

В случае набора веса свыше нормы необходимо отказаться от сладкого и мучного, уменьшите количество соков-фреш.

Выберите интересующую вам неделю:

Почему-то любая женщина, рожающая в первый раз, с нетерпением хочет узнать и рассчитать дату родов. Когда же все-таки следует ждать появления ребенка, в какой именно день это произойдет. А вот женщины, у которых это уже вторая или третья беременность относятся.

27 неделя беременности: что происходит – Календарь

Рейтинг: 5/5 (1)

На 27 акушерской неделе беременности женщины, как правило, отмечают улучшение самочувствие. Это обусловлено с тем, что гормональная система плода начинает функционировать самостоятельно.

Начиная с этого периода, малыш активно набирает массу и вытягивается в росте. Он уже может ощущать вкусы, запахи, прикосновения, реагирует на свет и звуки.

Размер и развитие плода на 27 неделе беременности

К этому времени малыш становится похож на новорожденного. Его тело пропорционально, но еще худое. С этой недели подкожный жир только начинает запасаться. Поэтому скоро эпителий не будет выглядеть сморщенным и кожа станет белее гладкой.

Пушковые волосы темнеют, начинают развиваться волосяные фолликулы. Личико полностью сформировано, на нем можно различить индивидуальные черты. В этот период не развиты только щечки.

В среднем на сроке 27 недель рост плода составляет около 35 см и более, вес достигает 1000 г. Его ножки скрещены, а ручки прижаты к груди. Что, однако, не мешает ему переворачиваться – места в матке для свободных движений еще достаточно. Эти упражнения становятся все ощутимее и заметнее внешне, когда на животе беременной выпирает ладошка или маленькая пятка. На этом сроке малыш обычно занимает положение головой вниз, в котором остается до момента рождения.

Вешние перемены в облике плода протекают на фоне значительных внутренних физиологических процессов. В этот период:

• гипофиз активно продуцирует гормон роста – сонатропин;
• стремительно развивается головной мозг, становятся активнее нейронные связи;
• формируется иммунная система;
• благодаря синтезу инсулина поджелудочной железой и выработке гормонов щитовидной
• налаживается работа обменных процессов.

В легких начинают формироваться альвеолярные ходы и накапливаться сурфактант, необходимый для раскрытия альвеол в момент первого вдоха после рождения. А в этот период дыхание сопровождается заглатыванием околоплодных вод. От этого малыш нередко икает, что ощущается как ритмичное шевеление.

Прекрасно функционируют органы чувств. Еще не родившийся малыш уже может ощущать вкусы, запахи, прикосновения, реагирует на свет и звуки. Он уже способен открывать и закрывать глаза, и даже соблюдает определенный режим сна.

С особым вниманием к своему организму следует относиться при беременности двойней. Большой живот нередко мешает нормальному кровообращению, из-за чего нарушается достаточное питание и обогащения плодов кислородом.

В том случае, когда вынашивается двойня, 27 неделя беременности нередко становится последней. Многоплодная беременность в половине случаев заканчивается преждевременными родами. В большинстве своем при условии оказания квалифицированной медицинской помощи на этом сроке малыши появляются на свет практически полностью приспособленными к жизни вне утробы матери.

Что происходит с мамой на 27 неделе

Живот мамы на 27 неделе уже довольно большой, маме все тяжелее и тяжелее найти удобное положение. Лежа на спине плод может передавливать полую вену, от этого может появится головокружение. Чтобы этого избежать, лучше всего лежать на левом боку. Выше вы можете увидеть фото животиков мам на 27 неделе беременности.

На двадцать седьмой неделе беременности организм женщины активно готовится к предстоящим родам:

• увеличивается количество околоплодных вод и верхний сегмент матки достигает грудной клетки, поэтому живот становится значительно больше;
• с этой недели женщина значительно прибавляет в весе, что обусловлено как большей массой околоплодных вод, так и увеличением объема крови, плаценты, груди, быстрым ростом малыша;
• на этом сроке беременная может ощутить первые тренировочные схватки;
• большинство женщин жалуются на боль в спине, пояснице, ногах, натяжение связок в боках и животе;
• активные движения плода, сильные толчки и шевеления на 27 неделе беременности могут доставлять дискомфорт.

Чтобы немного успокоить ребенка, нужно поговорить с ним, медленно пройтись, погладить живот. Можно поставить ему успокаивающую музыку или спеть колыбельную.

Нормой при беременности на 27 неделе считаются однородные, жидкие, полупрозрачные вагинальные выделения без запаха. Если появились коричневые или кровянистые выделения – необходимо срочно обратиться к врачу! Также, не стоит удивляться, если из груди начнет выделяться желтоватая жидкость.

Перемены происходят не только в физическом, но и психологическом состоянии. Наблюдается раздражительность, перепады настроения, тревожные сны. Нельзя замыкаться в себе, необходимо делиться своими переживания с близкими. Важно научиться переключать внимание с негативных мыслей на позитивные, заниматься приятными делами, посещать различные культурные мероприятия, читать интересные книги.

Анализы, обследования и УЗИ на 27-й неделе беременности

Начиная с этого срока, посещать врача рекомендуется не реже одного раза в две недели. Осмотр доктором включает ряд стандартных процедур:

• измерение веса, окружности живота;
• определение высоты дна матки;

• измерение артериального давления;
• прослушивание сердцебиения малыша.

Помимо этого, проводятся лабораторные исследования мочи, клинический анализ крови. Именно на этом сроке важно определить вероятность развития гестационного сахарного диабета. Как правило, на 27 неделе УЗИ не назначают. Но бывают и исключения, при которых без этого исследования не обойтись – когда врачу нужно проследить, как развивается и функционирует организм ребенка, исключить возможность замершей беременности или тонуса матки. Такие показатели, как длина тела, степень развития органов имеют большое значение при определении возможных отклонений от нормы.

Предлагаем вам посмотреть видео УЗИ плода на 27 неделе беременности, а выше вы можете рассмотреть фото малыша.

Возможные отклонения от нормы

На основании всех полученных результатов врач рассчитывает вероятность развития той или иной патологии. И если в процессе исследования будут выявлены заболевания, своевременно принятые меры многократно повышают шансы избежать серьезных проблем.

На этом сроке возможны преждевременные роды, поэтому, если у вас появились сильные тянущие, схваткообразные боли, кровянистые или коричневые выделения, подтекание околоплодных под – срочно вызывайте «Скорую помощь». При быстром реагировании беременность можно сохранить до безопасного для ребенка срока.

Когда поднялась температура и появились другие симптомы, не связанные с беременностью, обязательно следует обратиться к врачу. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением.

Рацион мамы и упражнения на 27 неделе беременности

Диета будущей мамы подразумевает сбалансированное и полезное питание. Для нормального развития ребенка продукты должны содержать витамины и микроэлементы. Пищу рекомендуется принимать дробно – часто и небольшими порциями.

Общие рекомендации по питанию заключаются в следующем:

• в ежедневном меню должны быть продукты, содержащие белок и кальций;
• исключить из рациона жирное, копченое, жареное, мучное, сладкое, соленое, острое;
• пища должна быть богатой свежими овощами и фруктами;
• на завтрак предпочтительно употреблять сложные углеводы, например, овсяную или гречневую кашу;
• в середине дня можно принимать белковую пищу;
• ужин должен быть легким, перед сном полезно пить кефир.

Поддерживать здоровый образ жизни призваны умеренные физические нагрузки. В этот период можно посещать бассейн или заниматься йогой, выполнять упражнения на фитболе. Это снимает напряжение с позвоночника, помогает избавиться от боли и подготовиться к родам. Подробнее о комплексе упражнений на третьем триместре…

Уход за кожей и одежда на 27 неделе

Быстрый рост живота может спровоцировать неожиданные неприятные ощущения – раздражения и зуд кожи, чувство жжения или покалывания. Интенсивное увеличение матки вызывает сильное натяжение кожи в этой области. Поэтому живот рекомендуют регулярно смазывать специальными увлажняющими лосьонами.

Если зуд ощущается и в других местах, нужно проконсультироваться с врачом. Возможно, понадобятся дополнительные исследования, чтобы обнаружить причину этих неприятных симптомов.

Изменение форм женщины создает необходимость пересмотреть свой гардероб. Недопустимо пользоваться одеждой, которая стала мала. Вещи не должны сковывать движения, женщине и малышу нужны простор и свобода.

Сексуальные отношения на 27 неделе

Если беременность протекает нормально, противопоказаний продолжать вести интимную жизнь нет. Врачи даже рекомендуют заниматься сексом на 27 неделе беременности – он укрепит семейные отношения, наполнит тело женщины и ребенка гормонами радости, поспособствует приливу крови в область таза и поможет подготовится родовым путям.

Некоторые ограничения могут касаться поз во время секса. Женщине не рекомендуется лежать на спине. Ей лучше находиться сверху или в таком положении, когда проникновение осуществляется сзади.

Рекомендации будущей маме

Процессы, которые протекают в организме женщины на 27 неделе беременности, предполагают особый образ жизни, который не ограничивается лишь посещениями врача и соблюдением определенной диеты. Некоторые рекомендации помогут сделать этот период жизни более комфортным и безопасным как для здоровья будущей матери, так и еще не родившегося ребенка:

• отеки и судороги ног уменьшат легкий массаж и прохладные обливания;
• во время отдыха лежа на спине, поднимайте ноги выше уровня таза;
• сократите употребление воды и соли;
• боль в спине уменьшит специальный бандаж;
• нежелательно сидеть, забросив ногу на ногу – это может спровоцировать варикозное расширение вен.

Видео о 27 неделе беременности

Больше полезных советов о том, как справиться с неприятными ощущениями во время беременности, какие анализы сдавать в этот период вы найдете в этом видеогиде. Это своеобразная памятка, которая подскажет, как на большом сроке бороться с простудными заболеваниями, чтобы болезнь и лечение не отразились на ребенке, что делать в случае острой зубной боли или возникновения молочницы и многое другое.

Предлагаем вам поделиться своим опытом о 27 неделе беременности. С какими неожиданностями вы столкнулись, какие новые ощущения испытали? К чему вы были готовы, а что стало сюрпризом?