Как у школьника развить внимательность: Как развить внимание у младших школьников

перезвоните мне

как быть внимательным, концентрация внимания у детей, как стать усидчивым

Развиваем внимательность и усидчивость у ребенка

Подготовка ребенка к школе должна стартовать уже в тот момент, когда малыш начинает выполнять осознанные действия. При этом не надо многого требовать от детей, нагружать их «взрослыми» обязанностями, учить чему-то в традиционном смысле этого слова. Достаточно следить за распорядком и режимом малыша, подавать ему правильный пример, воспитывать любознательность. Если дети сосредоточены и усидчивы, то они лучше усваивают информацию, меньше времени тратят на выполнение домашнего задания, не имеют проблем с успеваемостью и учатся с удовольствием. При правильном подходе можно развить внимательность у ребенка 8 лет и старше, но лучше не дожидаться появления сложностей, упуская драгоценное время.

Внимание – как основа развития ребенка

Часто родители допускают одну и ту же ошибку – ожидают, что школа научит их чадо всему необходимому, а также воспитает полезные качества. Они не понимают, что такое отношение становится причиной серьезного стресса у детей. Из состояния детсадовца или домашнего любимца, малыши неожиданно становятся учениками, к ним начинают предъявлять суровые требования. Рассеянное внимание у ребенка – лишь одно из потенциальных негативных последствий такого подхода. Не совсем логично требовать идеального поведения в течение урока и четкого выполнения инструкций от маленького человечка, который никогда с этим не сталкивался.

Рассеянный ученик зачастую испытывает такие трудности:

• задержка развития познавательных процессов – мышление, память, воображение;
• негативное отношение к необходимости учиться – результатом становится низкая успеваемость;
• отсутствие успехов в видах деятельности, не связанных напрямую с освоением школьной программы;
• допущение грубых ошибок и невозможность их найти, что становится причиной насмешек и осложняет положение ребенка в социуме;
• буквальное игнорирование увиденного и услышанного, приводящее к невозможности запоминать важную информацию, объем которой со временем только увеличивается.

Дети лучше усваивают учебный материал, если они достаточно сосредоточены и усидчивы.

По статистике, невнимательный ребенок чаще всего оказывается выходцем из семьи, в которой у него не было хотя бы номинальных обязанностей. Также в группу риска попадают дети, не посещавшие по состоянию здоровья или убеждениям родителей детский сад.

Практически невозможно безболезненно научить ребенка усидчивости, если он в течение 6-7 лет был предоставлен сам себе. Не стоит надеяться, что школа все это исправит – если за дело возьмутся родители и близкие, положительные результаты будут более очевидными.

Можно ли развить внимание?

Внимание – это не врожденное качество, которое либо присутствует, либо его нет. Научить ребенка внимательности и развить способность совсем несложно, было бы у родителей желание. Ответственность за успех мероприятия ложится именно на близких малыша. В школе учителя просто не могут тратить на это драгоценное время, они даже не всегда успевают изложить материал, положенный по программе. Используемые ими подходы и методики годятся только на поддержание уровня развития внимания ученика, который у того есть.

При правильном подходе можно развить внимательность у ребенка любого возраста и типа темперамента. Главное, выделить на это достаточное количество времени, разработать подходящую систему работы. Она должна быть индивидуальной, подбираемой опытным путем, исходя из интересов и реакции ребенка.

Что такое внимательность – характеристики качества

Под вниманием подразумевается способность человека сосредотачиваться на конкретных или абстрактных явлениях и объектах, чтобы потом продуктивно перерабатывать информацию. Быть внимательным – значит уметь выделить данные, поступающие из всех окружающих ресурсов, отделить нужные и отсеять лишнее, сделать по итогам процесса заключение. Чтобы научить ребенка концентрировать внимание, надо разобраться в его характеристиках. Случается, что корректировать приходится не все из них, а только проблемные моменты.

Составляющие внимания и их особенности:

• концентрация – способность сосредоточиться на заданном объекте или его отдельных частях, вникнуть в суть задачи. При хорошей концентрации дети отличаются наблюдательностью и организованностью. Дефицит свойства приводит к появлению рассеянности, несобранности, кажущемуся отсутствию дисциплины;
• объем – количество объектов, которые человек может одновременно воспринимать, а информацию о них удерживать в сознании. В 7 лет этот показатель в норме не должен быть ниже 3-5. Развитая характеристика помогает ребенку сравнивать, анализировать, классифицировать и обобщать. Без нее невозможно логическое мышление;
• устойчивость – возможность концентрироваться на конкретном объекте в течение длительного времени. Свойство помогает детям работать над поставленной задачей заданное время, не отвлекаясь на внешние раздражители. Степень развития этой характеристики у ребенка можно оценить по уровню его заинтересованности в выполнении напряженной работы и заданий повышенной сложности;
• распределение – способность удерживать внимание на двух и более объектах, одновременно совершая с ними действия. Развитый навык позволяет ребенку выполнять несколько дел одновременно, например, работать над заданием и слушать замечания учителя;
• переключение – способность быстро перемещать внимание с одного объекта или вида деятельности на другой без потери продуктивности и траты большого объема времени на адаптацию.

Ребенок должен иметь налаженный режим дня, чтобы успешно влиться в учебный процесс.

Обычно непродолжительного общения с ребенком оказывается достаточно, чтобы выявить проблемные моменты. После этого можно приступать к работе, акцентируя внимание на слабостях малыша, не забывая при этом стимулировать и его сильные стороны.

Как развить в ребенке внимательность и сосредоточенность?

Чаще всего родители понимают, что у них рассеянный ребенок, после получения соответствующей информации от учителя или воспитателя. Многие и после этого надеются, что все нормализуется естественным путем, и маленький ученик «дорастет» до новых требований. Тревогу они начинают бить только на фоне появления у малыша проблем с поведением и низкой успеваемости. К счастью, развить внимание у ребенка 7-8 лет не так сложно. Надо только проявить настойчивость, терпение и участие.

Роль семьи в развитии детской внимательности

Зачастую несобранный ребенок оказывается уменьшенной копией своих родителей, ведь именно через старших родственников малыши познают мир. В такой ситуации для решения проблемы взрослым придется заниматься не только своим чадом, но и собой. Работать над улучшением внимания вместе вряд ли получится – подходы могут понадобиться разные. Главное, чтобы малыш видел изменения, происходящие в его отце или матери, иначе его развитие в нужном направлении будет минимальным.

Все же есть несколько приемов, которые рассеянные родители и дети могут применять совместно. Во-первых, следует вырабатывать привычку акцентировать внимание. Например, мама, собираясь на работу, может складывать вещи в свою сумочку, проговаривая вслух их названия и свои действия. Тогда ребенок, копируя ее, также тщательнее начнет собираться в школу. Еще можно вместе обращать внимание на разные мелочи во время прогулки, а потом вспоминать о них дома (новый магазин, встреченные животные), описывая их в мельчайших подробностях.

Режим и распорядок дня

Ребенку практически невозможно стать усидчивым, если его день не организован. Налаженный и подходящий по возрасту режим дня – залог безболезненного перехода к школьному графику, плавного вливания в учебный процесс.

Базовые требования к распорядку школьника младших классов:

• в этом возрасте дети должны спать не менее 10 часов в сутки, ложась в постель и просыпаясь в одно и то же время. Исключение не стоит делать даже для выходных, иначе вся схема нарушится;
• дополнительные занятия и развивающие мероприятия приносят пользу только когда их объем ограничен и не лишает ребенка времени на отдых. Перевод малыша после школы с одного факультатива на другой только утомит его, информацию он все равно не сможет усваивать;
• прогулки на свежем воздухе обязательны. Хорошо, если их продолжительность составляет не менее 2-3 часов и подразумевает физическую активность;
• в доме для ученика должно быть оборудовано специальное место для выполнения домашних заданий. Это позволит ему правильно настраиваться в нужный момент, меньше отвлекаться. Рабочий стол ребенок должен сам содержать в порядке, к учебе рекомендуется приступать всегда в одно и то же время, исключая при этом влияние внешних раздражителей;
• даже у школьника должны быть минимальные домашние обязанности. Необходимость помнить о них и вовремя выполнять позволит ему концентрировать внимание, и чувствовать себя членом команды, ощущать ответственность.

Соблюдение перечисленных условий существенно обостряет внимание ребенка, позволяет ему стать усидчивым, улучшает концентрацию.

Полезные игры

Рассеянность и сложности с концентрацией внимания – повод не для паники, а начала работы с учеником.

Если проблема не выражена ярко или проводится ее профилактика, можно обойтись введением в жизнь малыша интересных и полезных развлечений.

Только помощь учителей и родителей поможет ребенку стать более внимательным и усидчивым.

Если ребенок неусидчивый и невнимательный, его досуг следует разнообразить такими играми:

• шашки и/или шахматы;
• игра на противоположные действия – малыш должен выполнять действие, которое противоположно тому, что делает ведущий. Это может быть прыжок в ответ на приседание, подъем рук в ответ на их разведение в стороны и т.д.;
• игра «не собьюсь» – ребенку предлагают сосчитать до 30, но с какой-то оговоркой. Например, вместо чисел с тройкой – гавкать, или вместо четных – приседать и т.д.;
• игра «повтори фразу» – ведущий говорит фразу, в которой использует объект или действие. Например, я еду на море и беру с собой шляпу. Ребенок должен подхватить тему и к шляпе добавить еще один предмет. Так цепочку нужно увеличивать до максимума, каждый раз полностью перечисляя все уже упомянутые объекты.

Развить внимание у ребенка 10 лет и старше помогут головоломки и паззлы. Также можно найти в интернете немало ресурсов, предлагающих игры на развитие реакции, концентрации, усидчивости. Даже обычное чтение книг, работа с раскрасками или выполнение поделок – дополнительные способы улучшить внимательность.

Действенные упражнения

Специалистами разработаны десятки упражнений, благодаря выполнению которых концентрация внимания у детей повышается всего за несколько недель занятий. Главное, не пытаться применять их лишь время от времени, а действовать систематически, по индивидуально подобранному графику.

Если ребенок рассеянный и невнимательный, стоит попробовать такие приемы:

• «пуговицы» – надо взять два листа бумаги и два разных набора одноцветных пуговиц. Ведущий и ребенок садятся друг напротив друга. На листах чертится в ряд несколько ячеек, начинать можно с пяти, постепенно увеличивая их количество. Ведущий раскладывает в своих ячейках пуговицы в произвольном порядке, дает ученику несколько секунд на их запоминание, затем выставляет между ними перегородку. Ребенок должен из своих пуговиц составить такую же композицию. Со временем количество ячеек и цветов пуговиц следует увеличивать;
• «жук» – на двух листах чертятся таблицы размером 10 на 10 клеток. Определяется исходная точка, из которой «поползет жук». Между ведущим и учеником ставится перегородка. Первый начинает описывать и отмечать у себя передвижение жука, например, на 1 клетку вперед, на 2 клетки вверх и т.д. Ребенок должен отслеживать услышанное и так же отмечать это на своем рисунке. В какой-то момент ведущий останавливается и проверяет, в правильном ли месте «остановился жук»;
• корректурная проба – ребенку надо дать лист с текстом, на котором тот должен перечеркнуть все буквы «о» или другие знаки. Постепенно задание усложняется путем добавления новых указаний.

В дополнение учащемуся можно давать задания, которые он должен выполнять по дороге из школы домой. Например, ему надо посчитать, сколько он увидел по пути красных машин, собрать пять опавших листиков, запомнить как можно больше увиденных надписей.

Систематическая работа поможет ребенку стать внимательным, усидчивым, более дисциплинированным и ответственным. При этом «ученик» должен чувствовать благожелательное отношение «учителя», иначе он выставит психоэмоциональный барьер, который сведет к нулю все старания.

Как развить в ребёнке внимательность и способность концентрироваться

Детям часто достается за невнимательность: тут разлил, там пропустил, в задачу не вдумался. Между тем умение фокусироваться — важнейший навык для обучения и развития. Тем более сегодня, когда телефоны и огромное количество раздражающих стимулов мешают прислушиваться к томительному рассказу учительницы про элеватор.

В то же время полная погружённость в изучение мушиного крылышка могла бы сыграть с нами злую шутку, поэтому эволюция сформировала нас открытыми к новому опыту, к неожиданным и значительным событиям. Так, например, прилетевший прямо в вазу мячик легко выводит нас из транса. Это тонкий баланс, требующий сложных нейронных сетей, которые будут управлять нашим поведением.

У физиологов есть подходящая метафора на этот случай: внимание подобно путешественнику, который идёт сквозь лес, ему нужно всё время удерживать в голове маршрут, не сбиваться с пути и в то же время видеть нежелательное появление змей и как-то реагировать на них. У ребёнка же нейронные сети только формируется и внутренний путешественник не вполне определился, в какую ему сторону.

Однако сейчас заниматься вниманием детей важнее, чем когда-либо. Во-первых, сегодня мы, вооружившись новейшими исследованиями, знаем, что способности к концентрации вполне себе тренируются. Во-вторых, эти тренировки улучшают интеллектуальные способности и работу детского мозга в целом. Учёные даже смогли это доказатьна группе дошкольников. В-третьих, нынешнее поколение оказалось в беспрецедентной ситуации: у их предков не было такого количества раздражителей в виде плоских экранов, шлемов виртуальной реальности и смартфонов с какой-то страшной диагональю.

Учителя, кстати, давно бьют тревогу. Интернет-опрос, проведённый ещё в 2012 году, показал, что почти 90% из них считают, что новые технологии помогают нам вырастить «легко отвлекающееся поколение с коротким периодом внимания». Бытует мнение, что ребёнок способен сосредоточиться на уроке на 15 минут, после чего неплохо бы сменить деятельность. Но некоторые учителя всерьёз полагают, что 15 минут — это уже немыслимая роскошь. Их подростки отвлекаются примерно раз в 28 секунд.

Что можно успеть за 28 секунд? Может, физик и успеет пробормотать правило буравчика, но вот словесник только начнёт декламировать первую лермонтовскую строку.

Нет, совсем отбирать телефон — всё равно что выключать электричество и предлагать посидеть при лучине: странно бороться с современным миром. Но мы можем многое сделать, чтобы помочь ребёнку осознавать, что с ним происходит, видеть, где он «залипает», где находятся его личные дыры внимания, ну и сделать процесс обучения более подходящим.

1. Уберите лишние раздражители

2. Добавьте сенсорики и движения

Некоторым бывает трудно держать в фокусе информацию, поскольку все усилия уходят на то, чтобы сохранить неподвижное положение и сидеть в не самой удобной позе. Если у такого ребёнка появится возможность зарыться в подушки, придавить себя рюкзаком или прилечь, его внимание к вашим словам будет выше. Хороший способ — делать перерывы на зарядку. Исследования показали, что 15 минут упражнений в классе серьёзно улучшают результаты когнитивных тестов, проведённых в тот же день.

3. Не читайте лекций, а просите ребёнка включиться в диалог

Эксперименты, посвящённые способности учеников фокусироваться, не могли не обнаружить связи между вниманием и активным обучением. Суть такая: если вы показываете картинки, всё время задаете вопросы и даже ожидаете ответов, как бы непринуждённо беседуя, то потери внимания будут меньше, чем во время стандартной лекции.

Родителям это тоже полезно иметь в виду. Когда мы заходим на второй круг с речью о пользе ученья, есть большая вероятность, что всё это летит мимо цели. Гораздо эффективнее было бы поговорить с ребёнком о его целях и интересах или о том, что ему мешает или помогает учиться.

4. Не забывайте про майндфулнес

5. Подавайте информацию через разные каналы

6. Позвольте ему играть

7. Читайте вслух

Данный материал является частью большого проекта, посвященного развитию у детей личностного потенциала и ключевых компетенций XXI века. О чем проект? Мы рассказываем о ребенке и его развитии как о личности, а не объекте образовательного процесса. Мы объясняем, как меняется мир, и показываем, какие навыки помогут ребенку гармонично жить в меняющейся реальности. Другие материалы проекта раскрывают темы развития социально-эмоционального интеллекта, финансовой и цифровой грамотности, когнитивного развития, инклюзии в школе и др. Проект подготовлен совместно с сайтом об образовании и воспитании детей Мел.

автор материала

Инна Прибора

Понравился материал?

Оцените его:

советы по улучшению внимательности у детей

Содержание

1. Какие есть виды внимания
2. Почему у ребёнка снижено внимание
3. Как развивать навык внимания у ребёнка
4. Таблицы Шульте
5. Тест Струпа
6. Фотоаппарат
7. Упражнения с предметами
8. Лабиринты
9. Муха
10. Найти отличия
11. Снежный ком
12. День наоборот

Внимание — это сосредоточенность на предметах и явлениях, наиболее важных в конкретный момент.

Познавательный процесс невозможен без умения сосредотачиваться и концентрировать внимание. Для детей особенно важно полностью вникать в процесс обучения, содержание урока и речь преподавателя, чтобы работа была эффективной и приносила отличные результаты как в учёбе, так и за пределами класса. Многие родители говорят, что у ребенка плохая память, но даже не подозревают, что на самом деле хромает именно внимание. Эти базовые психические функции неразрывно связаны. Хорошей памяти без тренированного внимания быть не может.

Какие есть виды внимания

Внимание бывает трёх видов: непроизвольное, произвольное и послепроизвольное.

• Непроизвольное внимание возникает само собой с первого года жизни малыша, ребёнок без усилий концентрируется на всём необычном и интересном.
• Произвольное внимание формируется ближе к школе, примерно к 7 годам, и продолжает развиваться с каждым годом. Школьнику требуется прикладывать усилия, чтобы сосредоточиться на том, что он должен сделать, а не на том, что хочется ему.
• Послепроизвольное внимание похоже на произвольное, однако особенность его заключается в том, что ребёнок выполняет все задачи с удовольствием.

Например, у первоклассников отлично развито непроизвольное внимание: их легко привлечь чем-то неожиданным, интересным и ярким. При этом детям не надо прикладывать никаких усилий, чтобы на этом концентрироваться. А вот сосредоточиваться на неинтересной и однообразной работе им гораздо сложнее.

Почему у ребёнка снижено внимание

Нередко детям трудно сконцентрироваться из-за внешних факторов, оказывающих негативное влияние на общее развитие. Во избежание такой ситуации нужно соблюдать некоторые условия и контролировать практически все аспекты жизни ребёнка. Так на что же стоит обратить внимание в первую очередь?

Здоровье

Крепкое здоровье — главное условие, при котором ребёнок развивается полноценно и всесторонне.

Заболевания или недомогания могут ослабить концентрацию в любом возрасте, однако на детей это влияет гораздо больше: малыш становится рассеянным, апатичным. Крайне важно находить и устранять причины недомоганий, а также пристально следить за имеющимися патологиями.

Приучайте ребёнка вести здоровый образ жизни. Старайтесь дозировать время просмотра телевизора, игр за компьютером и в смартфоне. Перегружать его информацией и делами нежелательно. Отдых — одна из главных составляющих крепкого здоровья.

Режим сна

Если ребёнок плохо спит и не соблюдает режим, то становится хронически рассеянным, что влечёт снижение успеваемости в школе, стресс и развитие различных неврозов. Также от режима зависит количество энергии для концентрации и запоминания необходимой информации.

Физическая активность

Если тело человека не в тонусе, то мозг функционирует неполноценно. Уровень внимания напрямую зависит от количества подвижности в образе жизни ребёнка.

Когда дети гуляют на свежем воздухе, бегают, прыгают и играют в игры, они выплёскивают свою энергию, стимулируя активную работу мозга. При достаточном количестве активного отдыха или спорта в жизни ребёнка, он сможет быстрее и качественнее воспринимать и обрабатывать информацию, что позитивно повлияет на результаты в учебе.

Обстановка дома

Речь идет об отношениях родителей как между собой, так и к ребенку. Когда в семье есть какие-либо проблемы, создается дискомфорт и растет напряжение. Дети реагируют на такие ситуации болезненно, и эмоционально первыми попадают под удар.

В итоге успеваемость в школе может упасть, внимание рассеиваться, а ребенок не сможет концентрироваться на предмете и замкнется в себе. Всегда поддерживайте здоровый климат в семье, и ничто не отвлечет ребенка на пути к достижениям в учебе.

Как развивать навык внимания у ребёнка

Чтобы постепенно и эффективно развивать внимание и память малыша, необходимо подключать к процессу различные упражнения. Главное, чтобы они проходили в игровом формате и ребёнку было интересно принимать в этом участие. Можете играть вместе с ним, так малыш будет чувствовать поддержку, и у него появится соревновательный настрой.

Таблицы Шульте

Это упражнение реализовано во многих приложениях — заниматься можно где угодно. Таблица представляет собой квадрат 5×5 с 25 клеточками, в которых расположены цифры от 1 до 25 в хаотичном порядке. Задача ребёнка — как можно быстрее отыскать все числа по порядку.

Таблицы бывают большие 7×7 и 8×8 клеток, а также встречаются цветные отвлекающие внимание экземпляры и варианты, когда после нахождения числа все остальные цифры в таблице перемешиваются, не давая запоминать свои местонахождения.

Тест Струпа

Упражнение состоит из нескольких строк. Ребёнок увидит слова, обозначающие разные цвета, однако написаны они будут другими чернилами. Цель в том, чтобы назвать фактический цвет слова, а не написанный. Например, если слово «красный» написано синим цветом, то назвать нужно синий.

Нашему мозгу проще прочитать слово, и такое простейшее несоответствие на несколько секунд ставит его в тупик. Считается, что этот тест использовали в контрразведке для проверки подозреваемых. Им давали этот листок со словами и просили назвать цвета. Если человек не знает языка, на котором написан тест, то перечислить цвета не составит труда, а вот игнорировать знакомые слова без подготовки тяжело.

Фотоаппарат

Смысл в том, чтобы весь день обращать внимание на конкретную часть тела или одежды встречающихся людей. Это могут быть носы, брови, серьги и т. д. Нужно настроить свой «объектив» только на эту часть образа, рассматривать её (не доставляя незнакомцам неудобств, разумеется) и пытаться запомнить. Так ребёнок научится видеть мелкие детали и обращать внимание на нюансы. Потом можно будет смотреть на человека и описывать его внешность в целом. Потребуется высокая концентрация внимания, ведь останавливать взгляд нужно будет на многих деталях сразу.

Упражнения с предметами

В течение какого-то времени надо обращать внимание и называть предметы по выбранному заранее признаку: конкретный цвет, форма, размер, материал изготовления, область применения. Начинайте с малого. Можно тренироваться в комнате, квартире, а когда все предметы будут выучены, ищите предметы на улице. Удобно играть во время прогулки.

Если вы хотите поиграть с ребёнком дома, то возьмите несколько предметов, разложите на столе и попросите ребёнка их запомнить. Затем перемешайте предметы, уберите несколько или, наоборот, добавьте лишние — теперь ребёнок должен вернуть все предметы на место, воссоздав на столе первоначальную картину.

Можно усложнить задачу: пусть ребёнок запомнит все предметы, а потом отвернется или выйдет из комнаты. Уберите один или несколько из них, а ребёнку нужно вычислить пропажу.

Лабиринты

Простая, но увлекательная игра, которая требует концентрации внимания. Цель такого упражнения — найти выход из запутанных коридоров или проследить, какие символы соединяют витиеватые линии. Но есть нюанс: вести карандашом или пальцем по линии нельзя — отследить путь можно только глазами.

Муха

Для игры вам не понадобится никакого специального оборудования, в ход идут только подручные средства и энтузиазм.

Начертите поле 5×5, подпишите сверху буквы, а слева цифры, как в игре «Морской бой». В средней клетке сидит воображаемая муха, её движение всегда начинается из этого места. Выберите ведущего, который будет задавать мухе направление полёта в течение 30 секунд командами: вверх, вниз, влево и вправо (по клеткам).

Игрокам необходимо отследить передвижения мухи и через 30 секунд дать правильный ответ, на какой клетке она приземлилась. Игру можно постепенно усложнять: позволяйте мухе вылетать за пределы поля или вовсе держите поле в уме, обходясь без листка бумаги.

Найти отличия

Перед ребёнком стоит задача — найти все отличия между двумя на первый взгляд одинаковыми изображениями. Картинки можно найти в интернете, но выбирайте не слишком детализированные изображения, чтобы ребёнок смог привыкнуть к игре. Это упражнение подходит как первоклассникам, так и ученикам 2–4 классов.

А вот школьникам 5–7 классов как раз подойдут яркие картинки с обилием мелких деталей, рассмотрение которых тренирует не только внимательность, но и способность концентрироваться на нескольких предметах одновременно.

Снежный ком

Играть можно вдвоем с ребёнком или подключить других членов семьи. Правила просты: первый игрок называет слово, второй игрок называет это слово и говорит своё, третий участник повторяет первые два слова и говорит своё и так далее. По ходу игры образуется длинная цепочка слов, которые каждому игроку необходимо называть каждый раз, когда подходит его очередь. Это упражнение развивает ещё и память.

День наоборот

Суть упражнения заключается в том, что ребёнку необходимо вспомнить, как прошёл его день, но в обратном порядке. Желательно вспомнить все события прошедшего дня, а если удастся вспомнить детали, можно смело говорить о том, что внимание и память у вашего чада на высоком уровне.

Вы можете направлять ребёнка, помогать ему и давать подсказки, если он не может вспомнить какие-то события.

Реализуйте потенциал вместе

Добавляйте в каждое упражнение что-то от себя, трансформируйте, как душе угодно, главное, чтобы ребёнку было интересно и он был максимально увлечён процессом. Разнообразьте занятия, придумывайте интересные игры и задания, подключайтесь к тренировкам. А если у вас нет времени на составление программы занятий, записывайтесь на “Семейный курс развития памяти” и реализуйте скрытый потенциал вместе!

Помните, что процесс развития памяти и внимания у ребенка достаточно трудоемкий. Всему свое время. Запаситесь терпением, и результат оправдает ваши ожидания.

5 упражнений, которые помогут ребенку сконцентрироваться – declifeschool

Умение ребенка сконцентрировать свое внимание на объекте, явлении или задаче – это очень важная составляющая развития его внимательности и осознанности в целом. Она крайне значима для успеха ребенка в обучении и дальнейшем развитии.

Оксана Зайкина 
детский психолог, DEC life school

Мы заметили, что многим ученикам, которые пришли в нашу школу, как и многим современным детям цифровой эпохи, требуется помощь взрослых в развитии этого умения. Мы разработали несколько упражнений, которые помогают детям сконцентрироваться перед началом уроками, перед самостоятельной работой над выполнением домашних заданий и в других жизненных ситуациях.

Делимся с вами пятью практиками, в эффективности которых мы убедились на личном опыте работы с учениками нашей школы.

Эффективные практики для концентрации внимания ребенка

Практика «Минута тишины»

Это одна из наиболее эффективных практик для концентрации внимания ребенка. Мы рекомендуем проводить ее как ритуал в школе, перед началом любой учебной деятельности и дома, перед выполнением домашних заданий и перед сном. Когда ваш ребенок ее освоит, он всегда сможет самостоятельно настроиться в любой жизненной ситуации.

Итак, предложите ребенку не говорить минуту, после того как он удобно сел и расслабился. На протяжение этой минуты ребенку важно сосредоточить свой взгляд на каком-то конкретном визуальном объекте: на песочных часах, на пламени свечи или на бутылочке с жидкостью и оседающими в ней блестками (сувенирном шарике с хлопьями).

Мы в школе используем именно такие «бутылочки» и «шарики», потому что дополнительно можем дать ребенку такой важный посыл:

СМОТРИ, КОГДА МЫ НЕ СОСРЕДОТОЧЕНЫ, НАШИ МЫСЛИ И ЭМОЦИИ ДВИЖУТСЯ В ГОЛОВЕ В ТАКОМ ЖЕ БЕСПОРЯДКЕ, А КОГДА ОНИ УСПОКАИВАЮТСЯ И ОСЕДАЮТ, ЧЕРЕЗ СТЕКЛО МЫ МОЖЕМ УВИДЕТЬ, ЧТО ПРОИСХОДИТ ВОКРУГ. ТАКЖЕ РЕБЕНОК МОЖЕТ СКОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ НА ЦИФЕРБЛАТЕ ЧАСОВ, НАСТОЛЬНЫХ ИЛИ НАСТЕННЫХ.

Кроме развития умения концентрироваться, он учится чувствовать время, начинает понимать скорость его течения. Некоторым детям повзрослее более комфортно во время этой практики сидеть, закрыв глаза. Им мы предлагаем сконцентрироваться на своих внутренних ощущениях. Научить ребенка этой вариации «минуты тишины» легче всего, предложив ему сфокусироваться на своем дыхании.

Хотя практика и называется «Минута тишины», ее можно проводить и 2-3 минуты.

Родители могут помочь ребенку настроится на урок или выполнение домашних заданий с помощью этой простой игровой практики. Попросите ребенка топнуть, если фраза, которую вы произнесете, будет абсурдной или неправдивой, и хлопнуть – если она будет соответствовать реальности, будет правдивой.

К примеру, вы говорите: «На березе растут грибы» или «Летом всегда идет снег» – и ребенок топает. А когда говорите: «Огурцы растут в огороде» или «Мороженое на вкус – сладкое и холодное» – он хлопает.

Пяти-шести вопросов ребенку достаточно, чтобы сориентироваться в правилах «игры». Еще 15-20 вопросов в рамках этого упражнения достаточно, чтоб «включить» ребенка и настроить его на более рутинную деятельность, требующую концентрации.

Попросите ребенка осмотреть комнату или класс, и назвать как можно больше предметов с определенным признаком – по цвету или по форме. Эта практика работает не только для быстрой мобилизации концентрации, но и расширяет его объем внимания.

К примеру, ребенок семи лет должен уметь одновременно удерживать в поле своего внимания 3-7 объектов – это хороший «объем». Более продвинутой вариацией этой практики являются «Осознанные прогулки». Они также не только развивают концентрацию, но и объем внимания у детей.

На прогулке по вашему обычному маршруту предложите ребенку заметить то, что раньше он и вы не замечали. Скажите ему, что вы будете пять минут гулять, пытаясь запоминать как можно больше всего вокруг, а потом сравните ваши результаты.

Или так: вы будете идти одну минуту в полной тишине, замечать по дороге все звуки и визуальные объекты, и потом сравните свои «находки». Игровой элемент всегда больше заинтересует ребенка: скажите ему, что он – «спайдермен», и его зрение, обоняние и слух – такие же острые, как и у любимого супергероя. Это лучше замотивирует его на игру-практику.

Вы читаете отрывок текста для ребенка вслух и просите его про себя посчитать и сказать, сколько он услышал слов, которые начинались, к примеру, на звук «М».

Попросите ребенка сосчитать до 30-ти, и числа, которые содержат «3» или заканчиваются на «5» – не называть. Это отличная и простая практика для концентрации внимания перед началом учебной деятельности.

Родителям очень важно понимать, когда эмоции ребенка вышли из равновесия, его способность к концентрации и внимательность падают автоматически. Поэтому мы используем в своей практике и рекомендуем родителям такие несложные приемы как игры с водой или сыпучими предметами.

Предложите ребенку переливать воду в разные сосуды или пересыпать крупы, смешайте крупы или бусины разных форм и цветов, и попросите ребенка их перебрать. Эти простые игры очень успокаивают эмоциональное состояние у детей и возвращают им возможность концентрироваться. Они наиболее эффективно работают для детей в возрасте 3-8 лет.

Все дыхательные практики улучшают концентрацию, внимательность и, как результат, успехи в обучении детей – мы реально видим это на нашей практике в школе. Чтобы помочь детям держать свой эмоциональный фон в равновесии мы предлагаем им прием «Дыхание с приятелем».

Ребенок ложится на пол, на живот мы ставим ему его любимую игрушку и просим ребенка просто дышать и наблюдать за тем, как его друг плавно поднимается и опускается.

Также иногда мы предлагаем детям «Музыкальные путешествия»: в течение 30 секунд с ребенком, закрыв глаза, мы слушаем записи приятных мелодичных звуков (колокольчика или поющей чаши) и просим его отслеживать свои чувства в теле – побежали мурашки по коже, покалывает в пальчиках ног и т.п.

МЫ ЗАМЕТИЛИ, ЧТО, ВО ВРЕМЯ ЭТОЙ ПРАКТИКИ ДЕТИ ИНОГДА МОГУТ ЖАЛОВАТЬСЯ НА ДИСКОМФОРТ ОТ ЗВУКА, НО ОНА ОТЛИЧНО РАЗВИВАЕТ ТАКИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ ВНИМАТЕЛЬНОСТИ, КАК ТЕРПЕЛИВОСТЬ И ВЫДЕРЖКА.

В заключение хочу напомнить вам о трех универсальных простых домашних «тренажерах» для развития концентрации и внимания у ребенка. Это совместное приготовление еды (позвольте малышам помочь вам помыть овощи, а детям постарше – к примеру, порезать их).

Второе – это помощь по дому, требующая определенной сосредоточенности и аккуратности (лучший вариант – попросите ребенка протереть листья цветка в вазоне).

И третий – это лепка (всего: от теста и до глины). Она прекрасно помогает развивать концентрацию и внимательность не только малышам, но и детям подросткового возраста.

Теперь вы знаете самые эффективные практики, помогающие ребенку сконцентрироваться.

Источник: www.uaua.info

Как развить в ребенке усидчивость?

Усидчивость – это не врожденное умение, а выработанный навык, который можно воспитать и развить с возрастом. Маленьким детям сложно сидеть на одном месте и заниматься одним делом длительное время. Для некоторых детей сложностью являются даже 2 минуты за рабочим столом. Между тем без усидчивости и внимательности малышу будет сложно учиться в школе и получать нужные знания.

В нашем материале мы собрали лучшие советы, техники и упражнения, которые помогут маленькому энерджайзеру успокоить свой пыл, и смогут научить его выдержке, терпению, внимательности и усидчивости.

С какого возраста нужно начинать тренировать усидчивость?

Четких рекомендаций по возрасту психологи не дают. Чем раньше, тем лучше. Главное чтобы подход был комплексным и упор родителей делался на общее развитие ребенка, в котором уделяется внимание и вопросам усидчивости.

Среднестатистический ребенок в возрасте до 3 лет может концентрировать свое внимание на одном деле не более 5-10 минут, а через 1-2 года в возрасте 5 лет – до 15-20 минут. От этих данных стоит отталкиваться, чтобы разработать правильную стратегию формирования усидчивости у детей дошкольного возраста.

Общие рекомендации

В первую очередь, важно создать для ребенка правильную среду для полноценного психологического развития. Забудьте о строгих нравоучениях, запретах и требованиях просто сидеть за столом определенное количество времени без движения. Чтобы процесс обучения проходил гармонично создайте для ребенка атмосферу безопасности, доверия и свободы.

Чтобы приучить детей к внимательности и усидчивости, важно соблюдать регулярный режим дня. Правильный распорядок в целом организовывает и воспитывает у ребенка чувство самостоятельности и ответственности, что в свою очередь помогает выработать усидчивость. Каждая семья разрабатывает режим, исходя из своих потребностей и особенностей, но в общем он должен отвечать нескольким ключевым позициям: сон не менее 10 часов для ребенка дошкольного возраста и учеников младшей школы, 3-5 приемов пищи, дозированное использование гаджетов не более 2 часов в день суммарно.

Поддерживайте уровень физической активности. Как бы это противоречиво не звучало, но развить усидчивость можно только при достаточной физической нагрузке. Детям необходимо выплескивать свои эмоции и энергию через физическую активность (подвижные игры, спорт, прогулки), чтобы потом им захотелось остановиться и уделить время спокойным занятиям, требующим от них терпения и внимательности.

Общайтесь со своими детьми. В 1-2 года речь родителей является одним из основных объектов концентрации внимания, именно поэтому детям важно читать сказки вслух, особенно дети дошкольного возраста любят с интересом слушать одни и те же рассказы, потому что они ждут знакомых персонажей и сюжетных поворотов.

Особым испытанием для ребенка может стать первый год учебы в школе, поэтому к моменту начала учебного процесса для малыша уже не должно быть в новинку сидеть за письменным столом и заниматься.

Выбирайте правильно время и создавайте нужную обстановку. Чтобы ребенку было легче сосредоточится на определенном обучающем занятии, важно избавиться от отвлекающих факторов. Проследите, чтобы в комнате были выключены все гаджеты и шумные приборы (телевизор, компьютер, радио, пылесос, вытяжка и т.д.). Уберите со стола лишние игрушки. Если сейчас вы решили с ребенком делать поделку из пластилина, то рядом не должны лежать еще, например, фломастеры с разукрашками, книги, паззлы и прочие предметы, на которые малыш может переключить внимание. Подбирая время для занятий следите, чтобы ребенок не был голодным или сонным, а распределяя активности на день, всегда сначала предлагайте подвижные игры и только после этого начинайте делать дела, требующие концентрации внимания.

Игры и упражнения, которые помогают выработать усидчивость и внимательность

Существует огромное количество приемов, которые в игровой и легкой форме помогут привить ребенку чувство концентрированности на процессе.

Рисование

Это занятие, которым могут заниматься дети от года и старше. Сначала ребенок может просто водить по бумаге кисточкой, карандашом, мелком или руками, не пытаясь изобразить что-то конкретное. С 3 лет ребенку уже можно начинать предлагать изображать определенные предметы и раскрашивать картинки с крупными деталями. В младшем школьном возрасте дети уже могут использовать разные техники. Особенно помогают развить усидчивость такие приемы, как рисование штрихами или точками с помощью ватных палочек.

Чтобы привить ребенку любовь к рисованию, важно не наседать на него, не ругать за неправильное по вашему мнению исполнение и давать полную свободу выражения. Только в таких условиях малышу будет хотеться развиваться и брать все более сложные задачи.

Паззлы, мозаики и конструкторы

Этот вид умственной активности также доступен с самого раннего дошкольного возраста. Уже в 2 года дети могут складывать паззлы на 4-6 элементов, а после 3 лет – на 24 элемента. При выборе паззлов обращайте внимание на само изображение. Для маленького ребенка важно, чтобы это была контрастная и красочная картинка. Чтобы малыш чувствовал важность проделанной работы, наклейте готовую картину на основу и повесьте на видном месте.

Если паззл интересен детям своим конечным результатом, то мозаика еще помогает развить воображение, ведь малышу нужно самостоятельно придумать картинку для реализации.

Что касается конструктора, то детям до 3 лет достаточно выбрать крупные кубики или блоки, из которых малыш будет сооружать простые башни. В более старшем возрасте, чтобы развить усидчивость, рекомендуем подбирать конструктор, из которого можно делать полезные фигуры для игр. Например, конструктор, из которого можно собрать замок для любимых кукол девочки или гараж для любимых машинок мальчика. Так ребенок не будет просто собирать и разбирать блоки, а у него появится цель довести начатое до конца.

Дидактические игры

Развить у ребенка чувство усидчивости хорошо помогают логические задачи и игры:

• нарисованные лабиринты;
• задания «найди отличия»;
• задания «найди предмет на картинке».

Подобные игровые упражнения часто печатаются в книгах для общего развития ребенка.

Также усидчивость и терпение можно воспитать играми на развитие мелкой моторики рук:

• Сортировка мелких элементов по цвету, размеру или другим характеристикам.
• Изготовление поделок из мелких деталей (плетение браслетов из резинок, создание украшений из бусин и т.д.).
• Игры с прищепками или палочками для счета.

Чтобы предложенные занятия хорошо работали и помогали развить нужные качества, важно правильно подбирать их по возрасту и уровню развития. Ребенку должно быть интересно и игра должна вызывать желание довести начатое до конца.

7 способов повысить концентрацию внимания ученика

Детям часто трудно обратить внимание, но когда им дают задание, которое они считают трудным или трудным, они с большей вероятностью сдадутся, прежде чем по-настоящему попытаются. Если вы заметили, что ребенок регулярно теряет концентрацию во время выполнения сложных задач, вот несколько стратегий, которые могут помочь увеличить объем внимания и улучшить общий результат выполнения задач.

1. Включите физическую активность

Дети, которым не хватает внимания, часто добиваются большего успеха, если им дают короткие перерывы для активной игры.Перерыв, чтобы подпрыгнуть на мяче для упражнений, разделить обучение на части и время для игр на открытом воздухе, или обеспечить быстрый перерыв на растяжку или прыжок в классе, все это может помочь ученику с ограниченным вниманием оставаться сосредоточенным. Начните с 15 минут активной игры, прежде чем приступить к сложной задаче, это также поможет ребенку оставаться более вовлеченным.

2. Делайте перерывы на внимание

Научите ребенка или детей, что значит «обращать внимание» и как это выглядит. Практикуйте внимательное поведение в безопасное и не критическое время в течение учебного дня.Затем периодически делайте перерывы для практики. С помощью таймера или приложения на телефоне отключите сигнал во время рабочего периода и попросите ребенка отметить, обращал ли он внимание. Это может помочь обучить мозг учащегося понимать, как выглядит внимание и как часто он / она испытывает искушение отвлечься.

3. Настройка временных рамок

Если вы обнаружите, что независимо от того, что вы делаете, дети просто не могут сосредоточиться на задаче, возможно, пришло время разбить контент на более мелкие временные интервалы.Помните, что дети могут концентрироваться на одном задании от двух до пяти минут в год. Например, если у вас в классе 6-летние дети, ожидайте от учеников 12–30 минут внимания.

Если вам нужно скорректировать временные рамки для всех или некоторых из ваших учеников, сделайте это. Используя таймеры, попросите учащегося, который борется с вниманием, показать свою работу через короткий промежуток времени. Это разбивает задачу и позволяет ребенку продолжать работать, не чувствуя себя полностью перегруженным. Подумайте о том, чтобы вызвать ребенка к себе на стол для этих проверок.Это обеспечивает физическое движение, необходимое ребенку, чтобы оставаться вовлеченным, а также дает вам возможность следить за его / ее прогрессом.

Также будьте осторожны с длительными лекциями с детьми с малой продолжительностью концентрации внимания. Этих детей необходимо вовлекать в изучение материала, поэтому регулярно просите ответы по обсуждаемому вами вопросу. Даже простой вопрос, требующий поднятия рук, может быть тем, что необходимо для удержания учащихся на задании.

4.Удаление визуальных отвлекающих факторов

Когда ребенок борется с трудной задачей, беспорядок в классе или на столе может сделать невозможным удержание его / ее мозга там, где это необходимо. Удалите ненужный беспорядок и визуальные эффекты из рабочего пространства. Это дает ребенку меньше оправданий для того, чтобы не сосредоточиться на текущей задаче.

5. Играйте в игры на память

Память — это не мышцы, но она может помочь улучшить концентрацию внимания. Игры на запоминание помогают отточить этот фокус у детей в увлекательной игровой форме, чтобы они могли сосредоточиться, когда преподносится что-то сложное.В течение обычного школьного дня имейте регулярное время, когда класс играет в игры на запоминание, или поработайте с учениками с ограниченным вниманием вне обычного времени в классе, чтобы поиграть в игры на концентрацию. Добавьте игры для запоминания в классную электронику, чтобы поощрять такие игры в свободное время.

Игры на память не должны быть сложными. Даже простая игра «красный-светло-зеленый свет», «Я-шпион» или «Саймон говорит» заставляет ребенка сосредоточиться. Карты соответствия памяти или игра «Концентрация» также могут быть использованы для повышения внимания.

6. Оценить (и изменить) задачи

Если вы замечаете, что ребенок постоянно избегает работы или кажется, что он чрезмерно отвлечен, попросите этого ребенка оценить уровень сложности, обнаруженной в этом занятии, по шкале от 1 до 10. Если ребенок указывает, что это действие составляет восемь или выше, спросите, что можно было бы сделать, чтобы сделать задание на два или три. Иногда вы получите прекрасное представление о том, что вы можете сделать, чтобы помочь ученику снизить уровень его разочарования.

7.Разбивайте задачи на части

Если эти стратегии не работают, посмотрите на саму задачу. Можете ли вы разбить его на более мелкие куски? Пусть ребенок сосредоточится достаточно долго, чтобы выполнить часть задания, затем сделайте перерыв и вернитесь к проекту, чтобы закончить. Дети с проблемами внимания могут на самом деле выполнять запрошенную задачу быстрее с помощью этой стратегии, чем если бы они просто пытались выполнить все за один присест.

Некоторые дети будут бороться с вниманием больше, чем другие. Как учитель, вы можете принять меры, чтобы помочь своим ученикам улучшить концентрацию внимания.Все, что нужно, — это немного подумать и поработать с вашей стороны, чтобы внести значительные изменения в ваших учеников.

Как улучшить внимание вашего ребенка в школе

Учащимся с ограниченными возможностями обучения иногда трудно уделять внимание в классе. Это особенно верно для студентов, которые также страдают синдромом дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ). Эти советы можно использовать отдельно или с комплексным планом коррекции поведения (BIP).

Помощь ребенку с СДВГ с помощью концентрации внимания

• Посадите ученика рядом с учителем для обучения.
• Обеспечьте тихое место для сидячей работы или подумайте о кабинке, кабинке или кабинке для учебы.
• Соедините ученика с другими, которые моделируют соответствующие учебные привычки. Понаблюдайте за ситуацией, чтобы убедиться, что образцовые ученики могут работать. Если такое расположение приводит к несправедливому нарушению их работы, попробуйте другой метод.
• Убедитесь, что между учащимися есть достаточное физическое пространство.
• Увеличьте количество времени, которое ученик должен выполнить задание.
• Разбейте задания на более мелкие задачи, чтобы помочь студенту сосредоточиться на завершении каждой части.Некоторые ученики поражаются, когда им дают слишком много информации для одновременной обработки.
• Помогите учащемуся определить, какие задачи необходимо выполнить в каком порядке. Помогите им организовать свою работу с помощью контрольных списков и попросите их отмечать пункты по мере их выполнения.
• Рассмотрите возможность использования таймера, чтобы помочь ребенку отслеживать количество времени, которое у него есть на выполнение заданий.
• Уменьшите объем работы, которую должен выполнить ребенок. Например, рассмотрите возможность сокращения списков правописания, уменьшения количества страниц, которые они должны прочитать, или уменьшения количества вопросов, на которые они должны ответить.
• Предоставить руководство в нескольких формах. Предоставьте наглядные и практические модели, письменные инструкции, устные указания и несколько раз проверьте понимание учащимся, пока они работают. Чаще рассказывайте о том, что у них хорошо получается, и о том, что им нужно исправить.
• В некоторых случаях копирование заметок других учащихся может помочь учащимся с проблемами невнимательности. В других случаях это бесполезно, потому что ребенок может видеть еще меньше причин сосредоточиться на том, что говорится в классе.Если вы попробуете эту стратегию, понаблюдайте, как учащийся определит, эффективна ли она. Также может быть полезно разрешить запись лекций или предоставить студенту составленный учителем план обучения в классе. Однако снова наблюдайте, чтобы определить эффективность этих вмешательств.
• Используйте подсказки, чтобы побудить ребенка вернуться к задаче. Заранее договоритесь, какими будут эти подсказки. Прикоснуться к плечу, положить руку на стол, постучать по доске, щелкнуть выключателем с общей подсказкой классу, например: «Теперь все должны молча читать третью главу.Мы молчим и смотрим учебники ».
• Некоторым студентам потребуется более прямая помощь, например, медицинская помощь. Прикосновение к плечу с напоминанием о необходимости вернуться к работе может помочь.
• Некоторым детям может потребоваться больше структурирования, как в плане коррекции поведения (BIP), чтобы улучшить их внимание.

советов по увеличению концентрации внимания учащихся

Достаточно сложно удержать внимание ребенка, когда он хочет обратить внимание.Практически невозможно удержать внимание ребенка, когда он совершенно не интересуется тем, на чем вы хотите, чтобы он сосредоточился, или если он считает задачу слишком сложной. Нигде это не проявляется более очевидно, чем в классе. Юные ученики будут ерзать, играть карандашами и смотреть на все, кроме поставленной задачи.

Некоторые эксперты по развитию детей предполагают, что средний ребенок должен уметь концентрироваться на одном задании в течение 2-5 минут, умноженных на свой возраст. Таким образом, среднестатистический шестилетний ребенок должен иметь возможность сосредоточиться на задании до 30 минут.Конечно, то, сможет ли 6-летний ребенок сосредоточиться на 30 или 12 минутах, зависит от ребенка — и, конечно, от задачи. Интервал внимания также эластичен и имеет тенденцию к уменьшению по мере продвижения школьного дня.

Если вы являетесь родителем ребенка или учителем ребенка, который регулярно теряет концентрацию во время урока или сталкивается с сложной задачей, ниже приведены несколько советов и стратегий, которые могут помочь увеличить продолжительность концентрации внимания и улучшить общую производительность задачи.

Дайте детям повод обратить внимание — проявите изобретательность.

По большей части все лето ваш ребенок (или ученик) мог обращать внимание на то, что он или она хотел, с ограниченным участием родителей или учителя. Возможно, им приходилось выполнять несколько повседневных дел, посещать церковь по воскресеньям или немного учиться, но по большей части они контролировали то, на чем они будут сосредоточиваться и на что обращать внимание. Теперь маленький Томми вернулся в школу и не может сидеть на месте достаточно долго, чтобы написать свое имя, тогда как накануне он потратил 2 часа, сосредоточившись на игре со своими игрушками Lego.Что произошло? Ну, для начала, игра с Lego по своей сути мотивирует, тогда как письмо на листе бумаги ручкой — нет.

Мы предлагаем взять на себя традиционно обыденные и скучные задачи, такие как написание имени на листе бумаги или написание букв в рабочей тетради, и проявить немного творчества. Подумайте о том, чтобы ваш ребенок написал свое имя с помощью Lego или, возможно, даже Play-Doh. Вместо того, чтобы предлагать вашим ученикам писать буквы в рабочих тетрадях, предложите им создать свою собственную тетрадь, используя изображения букв, которые они нашли и вырезали из газет или журналов.Немного творчества (и гибкости) будет иметь большое значение для привлечения и удержания внимания ребенка.

Сделайте это физически.

Это просто факт, дети умеют шевелить. Вы заставляете ребенка сидеть на жестком сиденье более часа, и он может взорваться, не говоря уже о потере способности обращать внимание. Детям, особенно тем, кто борется с вниманием, необходимо регулярно делать перерывы для активных игр. Добавление игрового времени в помещении или на открытом воздухе, прыжков с места или обеспечение быстрой растяжки творит чудеса для способности ребенка концентрироваться на задаче и обращать внимание на то, чему его учат.От 10 до 15 минут «активной игры» перед сложной задачей или учебным занятием помогут любому ребенку оставаться вовлеченным и уделять внимание.

Практикуйте внимательное поведение.

Можно подумать, что внимание — неотъемлемая черта всех людей, но это не так. Обращение внимания — это то, чему научились. Этому также можно научить. Родители и учителя должны найти время, чтобы научить детей тому, что значит обращать внимание и как это выглядит. В течение дня учителя должны делать перерывы, чтобы практиковать внимательное поведение.Используйте электронный таймер, секундомер или песочные часы и попросите вашего ребенка или учеников практиковаться в сосредоточении внимания на объекте, обсуждении или другом занятии исключительно в течение нескольких минут. Затем попросите учащихся спросить себя, смогли ли они уделять все внимание в это время. Перерывы внимания, когда учащиеся сосредотачиваются на сосредоточении внимания, — отличное упражнение, которое поможет улучшить их способность к концентрации и концентрации внимания.

Настроить задачу.

Если вы испробовали практически все и обнаружили, что ваш ребенок или ученики по-прежнему не могут сосредоточиться на поставленной задаче, вы можете разбить задачу на более мелкие части — те, которые можно выполнить независимо от друг друга за меньшее время.Например, если задача состоит в том, чтобы составить визуальный отчет о штате Техас, который включает компоненты экономики, географии, культуры и истории, вы можете попросить ребенка сосредоточиться на одном компоненте за раз. Только когда один компонент закончен, даются инструкции для завершения следующего компонента. После того, как все составные части будут завершены, даются инструкции относительно того, как отдельные части должны быть объединены для создания визуального отчета.

Также важно понимать, что продолжительность концентрации внимания у детей у разных детей развивается по-разному.Возможно, потребуется изменить задание только для определенных учеников, у которых мало внимания. Вы также можете рассмотреть возможность предоставления учащимся с синдромом дефицита внимания заданных интервалов для завершения работы. Например, ученику с небольшим объемом внимания можно дать 5 минут, чтобы он выполнил столько работы, сколько он сможет. По истечении 5 минут ему дается 5-минутный перерыв, прежде чем он сосредоточится еще на 5 минут на выполнении задания. Разделение задачи дает детям, изо всех сил пытающимся обратить внимание, возможность расслабиться, а затем снова заняться задачей, чувствуя себя обновленными и обновленными.

Избавьтесь от отвлекающих факторов.

Эксперты в области образования согласны с тем, что создание правильной среды способствует обучению. Это верно как для класса, так и для дома. Однако важно найти баланс между тем, что способствует обучению, и тем, что отвлекает ребенка от способности концентрироваться достаточно долго, чтобы учиться.

Дети очень хорошо умеют находить удовольствие и развлечение с помощью самых маленьких и скромных предметов.Скрепку можно быстро превратить в надувную игрушку. Кусок бумаги можно свернуть в подзорную трубу. Пластиковый пакет может стать воздушным шариком. И дома, и в школе важно убирать беспорядок и другие визуально привлекательные предметы из непосредственного рабочего места ребенка. Это дает ребенку меньше причин не сосредотачиваться на текущей задаче.

Создание благоприятной для обучения среды может превратить скучные и скучные классы в удобные для учащихся районы обучения. От расстановки сидений до улучшенного освещения и создания отдельных учебных зон с разными темами и целями — удобный для обучения класс может значительно улучшить процесс обучения для студентов.Однако если довести до крайности, то, что начиналось как дружественная к обучению среда, может стать одним большим отвлечением. Убедитесь, что если и когда вы решите создать дружественную к обучению среду в классе, вы не переусердствуете.

В наши дни учащиеся проводят изрядное количество времени после школы дома, работая над проектами, готовясь к тестам и выполняя другие домашние задания. Среда и распорядок дня, свободные от отвлекающих факторов, являются ключом к тому, чтобы ваш ребенок мог продуктивно учиться дома.Мы рекомендуем полностью выключать телевизор на время учебы. Это особенно важно, если у вас несколько детей, выполняющих домашнее задание. Одному ребенку, у которого есть домашнее задание, сложно сосредоточиться, когда его брат или сестра в соседней комнате наслаждается популярным детским шоу. Уберите все отвлекающие факторы из учебной среды и распорядка вашего ребенка.

Превратите это в игру.

Нет ничего лучше, чем хорошая игра удерживает внимание ребенка. Тот же ребенок, который может сосредоточиться на математике только минуту или две, не будет иметь проблем, оставаясь полностью вовлеченным в течение 15 минут с игрой, которая ему нравится.Когда это возможно и целесообразно, превращайте задачу в игру. Игры наиболее эффективны, когда в них играют с другими детьми. В классе иногда эффективнее создавать небольшие группы учеников, которые играют в игру вместе, а не со всем классом. Например, учащиеся могут работать в небольших группах для выполнения заданий по математике. Каждая группа соревнуется с другими группами в классе. Каждому ученику в группе дается математическая задача. В то время как каждый ученик несет основную ответственность за решение поставленной перед ним задачи, другие ученики в их группе могут помочь с решением проблемы.Группа, которая первой завершит свое математическое задание, получает приз.

Разбейте задачи на части.

Сложные задачи могут очень быстро стать непосильными для детей, особенно для тех, кто борется с проблемой концентрации внимания. Разделение задачи на более мелкие части может быть эффективным способом помочь вашему ребенку или вашим ученикам уделять внимание достаточно долго, чтобы учиться и добиваться успехов в учебе. Учащиеся, которые борются с вниманием, часто выполняют задания быстрее, если они разбиты на множество частей, чем если бы они пытались выполнить все задание сразу.

12 способов улучшить концентрацию

Когда вы были ребенком, как и все дети, вам много раз говорили: «Обратите внимание!» Теперь, если вы достаточно взрослые, чтобы достичь статуса старшего, у вас может снова возникнуть эта проблема. Процессы старения делают многих пожилых людей такими же невнимательными, как в детстве. Мало кто осмелится посоветовать старшему «обратить внимание», так что вам, возможно, придется самому быть надсмотрщиком.

Подразумевается, что люди учатся сосредотачиваться и им нужно часто напоминать, чтобы овладеть способностью концентрироваться.С годами люди могут улучшить свою способность концентрироваться. Способность сосредотачиваться — это привычка ума, которую нужно приобретать в течение многих лет, когда ей напоминают и делают это. Если эта привычка испортилась, ее не так уж сложно заново выучить.

Конечно, с сегодняшними школьниками дело обстоит иначе. Любой опытный учитель скажет вам, что продолжительность концентрации внимания у детей ужасна и намного короче, чем было типично поколение назад. Проблема, по-видимому, в нашей новой эпохе многозадачности, когда постоянный переход от текстовых сообщений к телефонным звонкам, к просмотру веб-страниц и видеоиграм и тому подобному делает наших детей бессмысленными.

Все, от учителей первоклассников до докторов наук. кандидаты знают, что чтобы учиться и запоминать вещи, нужно обращать внимание. Уловка в том, как стать более внимательным и сосредоточенным. Уинифред Галагер написала замечательную книгу на эту тему под названием « Rapt: Attention and the Focused Life ».

Что делать, чтобы улучшить свою способность концентрироваться? Требуется дисциплина частого напоминания о себе. Вы учитесь сосредотачиваться, заставляя себя делать это снова и снова, пока это не станет привычкой, способом мышления.Вот несколько конкретных советов:

1. Цени внимательность. Осознайте, что вы создаете свою личную реальность тем, на что обращаете внимание. Все мы получаем от жизни гораздо меньше, чем могли бы, потому что не обращаем внимания.

2. Живите настоящим. Эксперт по этой философии Экхарт Толле говорит: «Стрелки часов движутся, но это всегда сейчас». Интенсивно хватайте подарок. Вы не можете знать будущее и не можете переделать прошлое. Вы можете исправить прошлые слабости и ошибки и уменьшить их вероятность в будущем, но это нужно делать сейчас.

3. Будьте внимательны. Сознательно относитесь к тому, что вы делаете, почему и как. Осознавайте, что вы чувствуете. Эмоции влияют на способность сосредотачиваться. Если то, что вы чувствуете, мешает вашей концентрации, измените то, что вы чувствуете. Это выбор.

4. Обратите внимание на мелочи. Развивайте внимание к деталям. Посмотрите на лес, но также посмотрите на деревья (и на листья, кору, насекомых, птиц, белок и все остальное). Обратите внимание на маленькие радости жизни. Это научит вас сосредотачиваться и сделает вас счастливее.Выбирайте вещи, которые приносят удовольствие и обеспечивают положительное подкрепление.

5. Ставьте цели и следите за своими успехами. Следите за тем, как вы достигаете целей и какие корректировки необходимо вносить в процессе.

6. Определите ваши «объекты внимания». Думайте о том, что вы переживаете, как о целях для внимания и мысленно нацельтесь на них. Цели должны быть интересными или иметь четкую ценность. Если эти атрибуты не очевидны, вы должны сознательно включить их.Сделайте трудный выбор в отношении объектов вашего внимания. Занимайтесь тем, что служит вашим интересам. Выбирайте сложные объекты внимания, которые подталкивают вас к пределу вашей компетенции.

7. Не отвлекайтесь. Не отвлекайтесь на отвлекающие факторы или блуждание мыслей. На турнирах на запоминание участники носят беруши. Говорят, что немцы носят очки с боковыми шорами. Некоторые участники смотрят на глухую стену.

8. Не выполняйте одновременно несколько задач. Это заклятый враг внимательности, который серьезно мешает способности учиться — и особенно помнить.Многозадачность создает поверхностный образ мышления, который также ставит под угрозу способность глубоко мыслить в интеллектуально сложных ситуациях.

9. Боритесь со скукой. Сделайте ваши цели более привлекательными, создавая конкуренцию или превращая их в своего рода игру. Оживите скучную работу, подумав о ней по-новому. Найдите способы изменить темп вашего внимания. Не позволяйте этому превратиться в тренировку.

10. Заставьте эмоции работать на вас. Развивайте страсть к тому, что вы испытываете, поскольку это приковывает ваше внимание.Работают как отрицательные, так и положительные эмоции. Поцелуй смерти для обучения — это скучать и отстраняться от того, чему вы пытаетесь научиться. Спросите любого школьного учителя, насколько велика проблема для такого количества учеников.

11. Практикуйте внимательность. Приобретение способности к концентрации мало чем отличается от развития хорошего замаха в гольф. Вы должны практиковаться. Психолог Эллен Лангер предлагает, например, посмотреть на свой палец. Внимательность культивируется благодаря тому большему, что вы замечаете: грязь, распределение волос, рисунок кожных складок, форма суставов пальцев и особенности ногтя (форма, цвет шипа, гребни и т. Д.). Сделайте аналогичные упражнения с любым предметом, с которым вы столкнетесь. Вы обнаружите, что повседневный жизненный опыт становится более увлекательным. Вы получите от жизни больше.

12. Научитесь медитировать. Посмотрите, как долго вы сможете сосредоточиться на своем дыхании и не допускать навязчивых мыслей. Замечайте все, что связано с дыханием, но ничего больше. Слушайте звук движущегося воздуха при каждом вдохе. Почувствуйте пульс на своей шее. Если вы этого не чувствуете, согните шею или лягте, чтобы почувствовать это спиной, или услышите это, повернув ухо к подушке.Обратите внимание на ритм и постепенное замедление. Почувствуйте, как ваша одежда меняет положение и напряжение выходит из ваших мышц, сначала в челюсти, затем в спине и ногах. Медитация не только учит ваш мозг тому, как концентрироваться, она также снижает кровяное давление и способствует душевному спокойствию.

6 советов по повышению концентрации внимания и концентрации внимания вашего ребенка

Этот пост написан Дэвидом Дженсеном, писателем-фрилансером, специализирующимся на образовании, воспитании детей, карьере и финансах. Прочтите его блог на www.workingpreneur.com.

Когда ребенку пора делать домашнее задание, часто ли вам кажется, что вам нужно закрыть все двери и окна и заставить ребенка сидеть спокойно, чтобы завершить работу? Выражал ли учитель вашего ребенка беспокойство по поводу его или ее способности уделять внимание в классе? Это обычная ситуация для многих детей школьного возраста и, к сожалению, мешает их способности учиться. Вот шесть советов, которые помогут вашему ребенку повысить концентрацию внимания, будь то в школе или дома.

Покажите, что домашнее задание является высшим приоритетом в вашем доме, выделив место для учебы и установив регулярное время учебы. Это поможет вашему ребенку развить настрой на то, чтобы каждый день уделять определенное количество времени концентрации на домашней работе, чтобы он или она не отвлекались на другие задачи или занятия. Если вашему ребенку сложно сидеть на месте и сосредотачиваться, попробуйте начать с более короткой продолжительности учебного времени и постепенно увеличивать ее.

«Удостоверьтесь, что количество времени, которое вы и ваш ребенок тратите на выполнение домашних заданий, реально», — говорит Сьюзан Макдональд, член правления CHADD (Дети и взрослые с синдромом дефицита внимания / гиперактивности) штата Юта и председатель правления от штата Юта. Альянс детей. «Объем домашних заданий, выполняемых вашим ребенком, должен соответствовать его образовательным потребностям. Однако, если ребенок начальной школы тратит на домашнее задание более 20–30 минут каждый вечер, это мешает его семейной и домашней жизни.Это не здоровый баланс, и вам нужно разработать более реалистичный план домашних заданий с педагогами вашего ребенка ».

Учитывая объем информации, которую дети извлекают и обрабатывают каждый день, иногда кажется, что она идет к ним из пожарного шланга, и они могут отвлекаться и сбиваться с толку. Дети учатся и запоминают информацию в своем собственном темпе. Вот почему лучше вводить новый материал небольшими порциями.Вы можете попробовать использовать дидактические карточки, чтобы помочь своему ребенку выучить новые китайские иероглифы, или внедрить повторение через интервалы.

Столкнувшись с несколькими задачами, маленькие дети часто чувствуют себя подавленными и склонны отключаться. Во многом это связано с неспособностью ребенка управлять своими исполнительными функциями. Эти функции регулируют способность мозга организовываться, контролировать эмоции, запоминать факты или инструкции и выполнять проекты.

Вместо того, чтобы давать вашему ребенку список дел и ожидать от него выполнения ряда приказов, попробуйте работать вместе со своим ребенком и сосредотачиваться на одной задаче за раз. Например, давая вашему ребенку контрольные книги для заполнения, вы можете начать с того, что попросите его сначала изучить только одну тему. По завершении этой темы вы назначаете только следующую тему, и ваш ребенок работает над задачами постепенно, вместо того, чтобы бороться с тем фактом, что ему нужно закончить три темы в учебной сессии.

Если вашему ребенку сложно уделять внимание, ему быстро становится скучно или он часто ерзает во время урока, это может быть проблемой как для вашего ребенка, так и для других учеников. Некоторые исследования показали, что когда дети ерзают, это помогает им лучше обращать внимание. Дети могут рисовать на бумаге или возиться с каким-нибудь предметом, пока учитель дает инструкции. Во многих случаях дети действительно обращают внимание и слышат инструкции.

Однако, если ребенок проявляет беспокойство или мешает, попросите учителя попытаться заметить, что привлекает внимание вашего ребенка, и устранить или, по крайней мере, уменьшить количество потенциальных отвлекающих факторов. Например, учитель вашего ребенка может усадить его или ее в таком месте, которое не обращено к двери или окну.

Если вашему ребенку трудно сосредоточиться или уделять внимание в классе, посоветуйтесь с учителем и обсудите идеи эффективного общения с ребенком. Например, если ваш ребенок сидит рядом с учителем, учителю легче смотреть ему прямо в глаза, когда он дает инструкции.

Установка системы вознаграждений может мотивировать вашего ребенка продолжать выполнять задание. Выполняют ли они школьную работу, внеклассные занятия или работу по дому, дети, как правило, более мотивированы, когда проект предусматривает вознаграждение.

Для создания эффективной системы вознаграждений требуются определенные усилия. Чем больше деталей вы укажете в требованиях и самой награде, тем успешнее она будет. Также полезно разрешить ребенку участвовать в определении вознаграждения.Также неплохо почаще менять награду. Если вы предлагаете одни и те же награды снова и снова, вашему ребенку может стать скучно и он потеряет интерес.

Попытка выполнить задание с ребенком, который отвлекается или суетлива, может быть для вас чрезвычайно утомительной. Однако, если вы позволите себе нервничать и выйти из себя, вашему ребенку будет еще труднее сосредоточиться. Если ваш ребенок видит, что вы теряете самообладание, он может также почувствовать себя вправе рассердиться.Крики на ребенка могут иметь длительное негативное влияние на их отношение к домашнему заданию и учебному времени.

Поэтому, когда вы помогаете ребенку с домашним заданием или другим заданием, важно сохранять самообладание. Если вы чувствуете, что ваш ребенок отвлекается из-за того, что представленная работа слишком сложна, позвольте и вашему ребенку, и себе сделать перерыв.

Нам всем иногда сложно сидеть спокойно и уделять внимание. Однако для некоторых людей проблема носит более серьезный характер и может мешать их жизни.В этом случае это могут быть признаки синдрома дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ). Согласно отчету Национального ресурсного центра, СДВГ поражает от 5 до 8 процентов детей школьного возраста. Симптомы включают несоответствующий уровень невнимательности, импульсивности и гиперактивности и сохраняются в зрелом возрасте почти в 60% случаев.

Если вы действительно обнаружите, что ничто не помогает вашему ребенку улучшить его или ее концентрацию внимания, и остроумие, вам, возможно, придется обратиться за медицинской помощью для вашего ребенка, чтобы определить, является ли причиной СДВГ.

Теги: Детский сад (5-7), младшие классы начальной школы (7-10), ясли и K1 (3-5), старшие классы начальной школы (10-12)

Упражнения в школах могут помочь детям обратить внимание на в классе | Новости

По данным исследования, проведенного с участием более 1000 абердинских школьников, упражнения могут улучшить способность ребенка концентрироваться в классе.

Исследователи из университетов Абердина и Лидса обнаружили, что дети, которые выполняли умеренно интенсивные упражнения, значительно лучше справлялись с тестами на концентрацию, чем те, кто их не делал.

Команда утверждает, что их результаты, опубликованные в журнале Developmental Medicine and Child Neurology- , имеют значение для дискуссии о физических упражнениях в школах.

Доктор Джастин Уильямс, старший преподаватель детской и подростковой психиатрии в Университете Абердина, сказал: «Это первое и крупнейшее исследование такого рода, и наши результаты показывают, что 15 минут упражнений в классе улучшили результаты когнитивных тестов, проведенных позже в день.

«Хотя необходимы дальнейшие исследования, они могут изменить наше представление о физических упражнениях в школах.Упражнения не только важны для борьбы с ожирением и пропаганды здорового образа жизни, но и помогают в обучении.

«Это также поднимает вопрос о том, насколько часто отмечаемое снижение концентрации внимания детей в современной жизни происходит из-за недостатка физических упражнений».

Профессор Марк Мон-Вильямс, ранее работавший в Университете Абердина, а ныне работавший в Университете Лидса, сказал: «Многочисленные исследования пожилых участников показали, что упражнения помогают мозгу функционировать.Это исследование является первым, показывающим, что физические упражнения имеют аналогичные преимущества для детей.

«Как упражнения помогают детям сконцентрироваться, пока не ясно, и необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить задействованные механизмы мозга. Но как бы ни работали упражнения, это исследование важно, потому что оно предполагает, что упражнения в школе могут действительно помочь академическому обучению ».

Исследование проводилось в шести школах Абердина * с участием учеников начальных классов с четвертого по седьмой.

Это было предложено после того, как местные учителя физкультуры спросили ученых, занимающихся вопросами здоровья детей из Университета Абердина, может ли физическая активность повлиять на успеваемость в школе.

Исследователи разработали исследование, чтобы выяснить, может ли упражнение, которое можно выполнять практически в классе, повлиять на академическую успеваемость.

Учителя физкультуры создали серию аэробных упражнений продолжительностью от 10 до 15 минут, которые были достаточно энергичными, чтобы дети начали потеть и немного запыхались. Эти упражнения, которые включали бег на месте и подпрыгивание под музыку, затем были обучены классу. учителя.

Тем временем, чтобы измерить концентрацию в реалистичной обстановке в классе, исследователи разработали серию умственных тестов, которые были записаны на компакт-диск и проиграны детям в конце учебного дня, пока они еще сидели за партами.

Он проинструктировал детей выполнять такие задачи, как сложение чисел; вызов номеров в обратном порядке; определение того, были ли утверждения верными или ложными, и запоминание последнего слова в предложении, и размещение ряда пунктов в порядке их размера, например, карандаш, стол, кит.

Лиам Хилл, проводивший исследование, сказал: «Наше исследование показало, что физические упражнения улучшают когнитивные способности в классе, и степень их пользы зависит от обстоятельств.

«Большинство людей считают, что быстрая прогулка помогает, когда требуется постоянная концентрация.Дети проводят много времени, сидя в классе, поэтому, возможно, неудивительно, что они получают пользу от интенсивных упражнений ».

Заместитель созывающего комитета по образованию, культуре и спорту, советник Мартин Грейг сказал: «Вывод исследования подтверждает то, что многие давно думали о значении физической активности для обучения. упражнения в учебный день.

«Существуют очевидные образовательные преимущества в предоставлении разнообразной и интересной учебной среды, которая отвечает индивидуальным потребностям учеников.Физическая активность является важным элементом в содействии позитивному и здоровому обучению, будь то простые упражнения, спорт, танцы или другие более структурированные варианты досуга ».

* В число участвовавших школ входили праймериз Брумхилл, Майл-Энд, Дайс, Культы, Питеркултер и Кингсвеллс.

Поделиться

Заметки для редакторов

Как проводилось исследование:

Два класса в каждой школе в течение двух недель принимали участие в исследовании.

Оба класса выполняли ментальные тесты в течение последних 15 минут каждого рабочего дня, записывая свои ответы в специальные буклеты, которые позже оценивались независимым маркером. Каждый день проводились разные умственные тесты, и эти тесты повторялись на второй неделе.

Классы выполняли только одну неделю физических упражнений — один класс выполнял упражнения в первую неделю, а другой класс выполнял упражнения во вторую неделю.

Физические упражнения выполнялись детьми за партами в классе примерно через 30 минут после обеда.

Лиам Хилл, который руководил исследованием, сказал: «Группа, которая проводила тесты на концентрацию после упражнений на второй неделе, показала значительно лучшие результаты. Когда обе группы ознакомились с тестами, именно те, кто выполнял упражнения, получили значительно более высокие результаты, чем их коллеги, не выполняющие упражнения ».

Об упражнениях:

• «Ремни безопасности»: участники кладут правую руку на правое плечо, а левую — на левое бедро и меняют положение рук, при этом перекрещивая себя на передней части тела.Это действие было повторено 8 раз, а затем участники поменялись местами, чтобы сделать еще 8 повторений с противоположной исходной ориентацией (то есть, когда их левая рука начиналась с левого плеча, а правая рука начиналась с правого бедра). Затем они сделали 4 повторения в каждой ориентации и, наконец, по 2 повторения в каждой ориентации.

• «Брасс»: участники стояли, расставив ноги на ширине плеч и вытянув руки над головой, руки вместе, как только их руки были вытянуты так высоко, как они могли подняться, они тянули их вниз и в стороны друг от друга движением, аналогичным плавательный брасс.Когда наступил удар, участники согнули колени и вернули руки перед собой, готовые повторить. Они повторили это движение 8 раз, считая по 8 секунд на каждое растяжение.

• «Чайник»: участники стояли, расставив ноги на ширине плеч, и вытянули одну руку прямо над головой. Держа спину прямо, они затем потянулись с поднятой рукой к противоположной стороне своего тела. Делалось это 8 раз чередованием сторон.

• «Насос для икр»: участники стояли за стулом, одна нога была немного впереди себя, а другая — сзади. Взявшись за спинку стула руками, чтобы принять свой вес, они согнули колено передней ноги, в то время как другую ногу держали прямо. Наклонившись вперед, участники почувствовали растяжение икры выпрямленной ноги. Эту растяжку повторяли 8 раз, чередуя ноги.

• «Гонка на всю жизнь»: участники должны были бежать на месте, считая по 8 секунд четыре раза.При первом и третьем подсчете 8 участников использовали только оружие. Для второго и четвертого подсчетов участники использовали руки и ноги.

• «Пять базовых прыжков»: поставив две ноги на землю на ширине плеч, участники прыгали с двух ног и приземлялись на две ноги; затем прыгнул с двух ног и приземлился на одну ногу; прыгнул с этой ноги, чтобы приземлиться на другую ногу; прыгнул с этой ноги, чтобы снова приземлиться на нее, и, наконец, снова прыгнул с этой ноги, чтобы приземлиться на две ноги.Это движение было повторено четыре раза в постоянном темпе после припева «два к двум, два к одному, один к другому, один к тому же и один к двум».

• «Вращение»: участники скрестили одну ногу через перевернутую перед собой ногу и разворачиваются в направлении скрещенной ноги. Обернувшись, участники затем повернулись назад, не меняя положения ног. Это вращение повторяли четыре раза каждой ногой.

• «Пятнистый пес»: участники стояли, вытянув одну ногу и одну руку вперед, а одну сзади, руки напротив ног (т.е. если бы левая нога была впереди, левая рука указывала бы сзади). Затем участники прыгали на месте, меняя положение конечностей (то есть то, что указывало впереди, теперь указывало сзади и наоборот). Участники сделали это четыре раза, а затем в четвертом прыжке повернулись на 90 ⁰ лицом к себе, повторили действие еще четыре раза, а затем снова в последнем прыжке повернули еще на 90 ⁰ лицом в противоположном направлении от того, когда они началось. Этот шаблон повторялся еще два раза, пока участники не повернулись в исходном направлении.

• «Вращение»: повторяется (см. 7)

• «Твистер»: Соединив ноги, участники прыгали вперед и назад, а затем, прыгая на месте, при этом поворачивали бедра влево. Затем они отразили этот «прыжок с поворотом» вправо. Участники прыгали вперед и назад с последующим двойным прыжком в каждую сторону. Эта последовательность повторялась четыре раза.

• «Пятнистая собака»: повторяется (см. 8)

• «Солнце зашло»: участники скрестили ноги и руки перед собой, сложив руки на уровне пояса.Затем они смотрели только глазами вверх, затем вниз, затем влево, затем вправо и повторяли эту последовательность. После этого они обводили глазами вправо, обводили глазами налево и повторяли.

Об испытаниях:

Общим для всех тестов было требование, чтобы участники запомнили небольшой фрагмент информации (например, предложения, имена объектов, числа), а затем что-то сделали с этой информацией, чтобы дать ответ (например,грамм. выбрать только определенные части, которые нужно запомнить, переупорядочить, использовать базовые дополнения и т. д.…). Таким образом, все тесты требовали от детей концентрации внимания.

Были использованы следующие тесты:

понедельника (пошаговое последовательное сложение): дети слышали последовательность из двадцати одного однозначного числа и должны были складывать пары вместе (т.е. складывать первое число со вторым, второе с третьим), получая по одному баллу за каждое правильное сложение. В первом наборе был интервал между цифрами 3 секунды, во втором — всего 2 секунды, а в третьем — всего 1 секунду.Это сделало испытание более сложным по мере его прохождения (т. Е. Меньше времени на внесение дополнений)

, вторник (сортировка по размеру): дети слушали беспорядочную последовательность объектов разного размера и должны были вспомнить их в порядке размера. По мере продвижения теста длина даваемых им последовательностей каждый раз увеличивалась на единицу; усложняя задачу.

Среда (продолжительность предложения): участники услышали девять пустяковых заявлений примерно одинаковой длины.По мере продвижения они оценивали утверждения как истинные или ложные. Кроме того, после того, как они выслушали все утверждения, им нужно было попытаться вспомнить последнее слово в каждом из утверждений. По два балла за каждое правильно вспомнившееся слово (пустяковые ответы служили только отвлекающим фактором).

, четверг (размах цифр в обратном порядке): дети слушали последовательности устно представленных чисел (от 1 до 9) и должны были вспоминать их в обратном порядке. По мере продвижения теста длина даваемых им последовательностей каждый раз увеличивалась на единицу; усложняя задачу.

Пятницы (визуальное кодирование): дети должны были написать соответствующие абстрактные символы (например, ↑,  и т. Д.) Под последовательностью чисел в соответствии с предоставленной легендой в течение двух минут (по одному баллу за каждый правильно коррелированный символ).

Выдан

Команда по связям с общественностью
Дирекция по внешним связям, Абердинский университет, Королевский колледж, Абердин

Телефон

+44 (0) 1224 272014

Контакт

Дженнифер Филлипс

Выдано

19 апреля 2010

Развитие внимания у младших школьников: упражнения, тест на внимательность

Развитие внимания у детей младшего школьного возраста необходимо для воспитания малыша и подготовки его к средним и старшим классам.

В последние несколько лет психологи отмечают повышенную рассеянность вкупе с гиперактивностью у детей младшего школьного возраста. Если ребенок не может заставить себя сосредоточиться на чем-то, он упускает значительную часть основного материала образовательной программы, который ему необходимо усвоить для дальнейшего успешного обучения. В таких случаях необходимо развивать внимание у младших школьников. Добиться в этом значительных успехов помогут упражнения.

Непроизвольное внимание

В каждом человеке от рождения действует принцип непроизвольного внимания.Так, среди мелких предметов и ребенок, и взрослый сразу найдут большой, среди зеленых — красный, среди темных — светлый и т. Д. Этот метод строит маркетинговые ходы многих компаний.

У маленького ребенка (4-5 лет) механизм произвольного внимания развит достаточно хорошо, чтобы легко запомнить что-то яркое, красочное. Поэтому задания для дошкольников следует строить по принципу «красочно — значит заметно».

Произвольное внимание

С возрастом у человека развивается произвольное внимание, он учится запоминать и находить то, что ему нужно, а не очевидное.Задача родителей — разработать для малыша этот механизм. Практически с самого сознательного возраста ребенок слышит такие слова, как «внимательно смотри», «будь внимателен в классе», «внимательно слушай учителя и веди себя хорошо» и так далее.

Пусть ребенок еще не до конца понимает значение слова «внимательность», но из слов родителя ему становится ясно, что его задача — что-то запомнить или просто понять.

Разбросанный ребенок иногда столько не понимает, сколько не хочет понимать, поэтому задачи на развитие внимания призваны пробудить в малыше интерес к происходящему вокруг.Ведь если кроха увлечется, ему захочется узнать что-то еще, если ему что-то понравится, он захочет повторять снова и снова (те же упражнения и тесты).

Этому принципу следует развитие внимания у младших школьников, задания построены по методике от простого к сложному, чтобы не отпугнуть интерес ребенка, но и не дать ему расслабиться.

Особенности внимания

Некоторых детей иногда очень трудно заставить сесть и что-то сделать.Это очевидно, потому что ребенок дошкольного или младшего школьного возраста достаточно активен, любит бегать и играть.

Подобные проблемы развития внимания не уникальны, поэтому психологи и логопеды в первую очередь стараются заинтересовать малыша тем, что ему близко: яркими картинками, игрушками (в кабинетах педиатров). Когда интерес крохи будет «захвачен», взрослый сможет его чему-то научить. Например, показать картинку и рассказать, как именно на ней нарисован тот или иной предмет.«Облака нарисованы движениями карандаша по кругу. Вот и все», — показывает подросший ребенок, и увлеченный ребенок тут же берет карандаши и начинает творить. При работе с группой детей можно действовать по принципу «кто лучше». Поощряется ребенок, который первым выполняет какое-либо задание без ошибок.

Любому малышу нужно держать в памяти указание определенных действий, чтобы у любого человека формировались навыки. Поэтому во время работы вполне нормально, если ребенок будет говорить вслух все свои дальнейшие движения.

Проблемы развития внимания

Довольно часто возникают дилеммы, связанные с неспособностью ребенка развивать внимание, из-за чего ребенок испытывает трудности в школе и в играх с другими детьми.

Есть несколько уровней таких проблем:

1. Малый объем. Ребенок не может одновременно концентрироваться на двух объектах и ​​держать их в памяти.
2. Неустойчивое внимание и слабая концентрация. Ребенок психологически не может долго концентрироваться ни на чем, каким бы привлекательным это ни было.В таких случаях необходимы простые игры по 5-10 минут ежедневно.
3. Проблема избирательности. Малыш не может заставить себя сконцентрироваться на предмете, который нужен для решения задачи, нет абстрактного мышления, ребенок пытается запомнить все, что ему дается, и в результате он ничего не помнит.
4. Распределение внимания. Кроха не может переключаться с одного занятия на другое. Ему нужно какое-то время, чтобы начать выполнять задания по математике после русского языка, иначе он будет делать много ошибок, хотя материал понимал отлично.
5. Второй вид раздачи. Вторая проблема такого рода — неспособность ребенка выполнять сразу несколько заданий. Конечно, хорошо, если он сосредоточен на работе, но этот механизм необходим для полноценной жизни.
6. Произвольное внимание. Ребенок не может по требованию переключаться с одного занятия на другое.

Как только взрослый человек четко определит проблему, ему будет легче придумать, как ее решить. Для начала нужно точно знать, что ребенок еще не умеет: концентрировать внимание или распределять его.

Пен-тест — коррекция знаков

Логопеды, чтобы определить, способен ли ребенок концентрироваться на определенных предметах, проводят ему простые тесты. Другими словами, они пытаются проверить, есть ли у малыша привычка к избирательному вниманию. Первое задание, которое предлагается детям, — удалить определенные символы из списка символов. Например, из столбцов кругов, квадратов и треугольников удалите треугольники. Частое выполнение задания может помочь малышу справиться с проблемой распределяемости.

Эту тренировку рекомендуется проводить несколько раз в день, но не переусердствуйте с крохами. Минимальный порог — пять раз в неделю. На выполнение работы ребенку дается минута. Когда за минуту он сможет справиться с большей частью задания, вы можете усложнить последнее в следующих аспектах:

1. Разнообразьте формы. Сначала добавьте новые черные изображения, затем (если возможно) измените цветовую шкалу, чтобы малыш ищет не квадраты, например, а зеленые квадратики. Но увлекаться этим необязательно, красок не должно быть слишком много, и делать их не стоит яркими.
2. Увеличьте объем работы. Если ребенок быстро справится с этой задачей, можно просто увеличить количество строк и столбцов, уменьшив размер каждого изображения. Так малышу придется напрягаться еще больше.
3. Зачеркнуть по-разному. Можно предложить ребенку найти в предложенных столбцах квадраты и кружки, но кружки выделить, а квадратики зачеркнуть. Подобное задание на развитие внимания широко практикуют логопеды.

Исправьте текст

Развитие произвольного внимания идет бок о бок с уменьшением количества ошибок при письме.Итак, достаточно развитый ребенок должен уметь без проблем справляться со школьными диктантами на русском языке. А чтобы малыш быстрее привык к буквам и цифрам, а не к иконкам, как в предыдущем упражнении, ему предлагают прочитать текст, в котором явно есть ошибки. Задача маленького школьника — исправить эти ошибки.

Например, текст: «В огороде у бабушки выросло много огурцов. Бабушка их хорошо полила. Зимой будет вишневое варенье.Мама купила нам черешню мнго. Я хорошо учусь в кшоле, у меня отличные полеты. Моя подруга играет в футбол, а Маша читает песню. Зимой за нашим окном цвели мимозы. Теплый ветер качает ветки рябины … »

Взрослый моментально заметит эти предложения, даже просто разбежавшись глазами, не вникая в суть. Однако рассеянный ребенок легко может пропустить большую часть этих промахов или вернитесь после проверки на непонимание слов.Задания на внимание призваны научить ребенка замечать ошибки, а не читать дальше строк.

Регулярное прохождение таких тестов стимулирует развитие внимания. 6 лет — это не значит, что можно и дальше бегать по двору, всему нужно своевременно приучать малыша.

Как правило, сначала детям дают короткие тексты. Со временем предложения увеличиваются в объеме и содержат больше грамматических и логических ошибок. Самая простая логическая ошибка, которую должны понять дети 6-8 лет, — это цветение на улице зимой.

Проверка проводится по следующим критериям:

1. Не исправленные 1-2 ошибки — высокий уровень внимания.
2. Не исправленные 3-4 ошибки — удовлетворительный (средний) уровень.
3. Не исправлено более 5 ошибок — низкий уровень.

В зависимости от уровня логопеды составляют план работы с ребенком.

Hugo Munstenberg Test

В наше время необходимо стимулировать развитие внимания у младших школьников.Упражнения, предложенные в 20 веке немецким психологом Хуго Мюнстенбергом, помогут детям не только стать внимательнее, но и запомнить словарные слова.

Суть упражнения — комбинировать слова, возможно, смешанные с любыми буквами. И слова явно написаны с ошибкой, которую малышу нужно исправить. Например: «ИРТГАРАТНРГЯБЛАНЯЩЛГНТЮПКАТРНО» (в этой строке есть слова «Гара», «Яблания» и «Юпка»). Строку можно сделать сколь угодно длинной, однако достаточно пяти-семи слов, иначе ребенок может устать и начать капризничать.

Второй вариант того же теста на формирование развития внимания заключается в связном написании всей фразы без иностранных букв. Как правило, учителя и логопеды берут пословицы, поговорки, частушки для развития кругозора детей. Например: «какшусявода» (как вода из фонтана) или «тайком втянут» (в тихом бассейне водятся черти) и т. Д. Представив это тестовое упражнение в виде игры, вы легко научите ребенка особенностям его работы. Русский язык, народные пословицы и поговорки расширяют словарный запас.

Математика спешит на помощь

Есть еще так называемое математическое упражнение, рассчитанное на детей 1 и 2 классов. Смысл упражнения таков: педагог предлагает несколько чисел и разные действия с ними, дети должны прокрутить эти действия в уме и запомнить числа. Конечно, сложность заданий зависит от уровня подготовки и программного материала. Но лучше рассмотреть примеры:

1. Для 1-го класса или подготовительной (старшей) группы: есть два числа — 5 и 8, из второго вычтите первое, затем прибавьте 2.Писать. Ответ: 5.
2. Для 2-го класса: есть два числа — 12 и 35. Добавьте вторую цифру второго числа к первой цифре первого числа, затем прибавьте еще 4, вычтите 1. Запишите. Ответ: 9.
3. Для 3-го класса: есть два числа — 26 и 58. Складываем вторую цифру второго числа и вторую цифру первого числа. Умножьте результат на 2, затем разделите 4. Запишите. Ответ: 7.

Математические игры на развитие памяти и внимания не только помогают разрозненным детям, но и интересны и увлекательны.С помощью таких игр даже самого непоседливого ребенка можно заставить отдохнуть и сесть на месте.

А вот еще один пример, который называется «цифровая таблица». Взрослые составляют квадратную таблицу из разбросанных по разным местам от 1 до 20, например. Задача ребенка — «собрать» числа в таблице по порядку.

Как только он находит следующий номер, он указывает на него пальцем и набирает его.