Как отучить засыпать с грудью: Наука сна: 6 способов научить ребёнка засыпать (без криков и укачиваний)

Наука сна: 6 способов научить ребёнка засыпать (без криков и укачиваний)

На что только не идут родители, чтобы успокоить плачущего ребёнка и сделать так, чтобы он заснул. Кто-то живёт с младенцем на руках, а кто-то ночами катает его на машине, потому что только так он засыпает. Татьяна Мейер предлагает шесть правил, которые работают.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

Вот я веду блог про семейный сон, не только тут, на «Меле», но и на других платформах. Неважно, про что будет конкретный пост — в комментариях чаще всего спросят, как перестать укачивать и вообще, как уложить ребёнка спать. Тогда я занудно (на самом деле с претензией на сарказм и иронию) начинаю объяснять, что просто так уложить ребёнка спать можно только транквилизатором, но так как гуманистам и педагогам такой метод не подходит, то действовать надо системно.

В интернете есть смешные ролики, на которых буйных младенцев мгновенно усыпляют, проведя салфеткой по лицу или помассировав ушки. Волшебство, да и только. Я даже не исключаю, что на некоторых детей в правильный момент такой фокус может подействовать. Но в целом, деваться некуда, надо складывать спокойный семейный сон из многих кирпичиков. Я расскажу про мои «6 Р» — компоненты спокойного сна.

1. Режим

В каждом возрасте у ребёнка есть положенное ему время бодрствования и общее количество часов сна в сутки, которое надо спать. С детьми до года-полутора речь не идёт о режиме с привязкой к часам, скорее, о ритме сна и бодрствования, соблюдая который мы не переутомляем младенца, а он потом не переутомляет нас.

Новорождённых мы укладываем спать часто-часто и даём спать столько, сколько они хотят, практически, пока не проснутся поесть. В течение первого года эта картина будет очень меняться и к его концу у малыша останется один-два девных сна, общей продолжительностью два-три часа, представляете разницу?

Вот нормы бодрствования для разных возрастов:

Новорождённый — 50-60 мин.

1 месяц — 1 ч. — 1 ч. 15 мин.

2 месяц — 1 ч. 15 мин. — 1 ч. 20 мин.

3 месяца — 1 ч. 20 мин. — 1 ч. 35 мин.

4 месяца — 1 ч. 45 мин. — 2 ч.

5 месяцев — 2 ч. — 2 ч. 15 мин.

6 месяцев — 2 ч. 15 мин. — 2 ч. 30 мин.

6,5-7 месяцев — 2 ч. 45 мин. — 3 ч.

8-10 месяцев — 3-4 ч.

11-12 месяцев — 3 ч. 30 мин. — 4 ч. 30 мин.

13-15 месяцев — 3-4 ч. (при 2 ДС), 5 ч. (при 1 ДС)

16 месяцев – 3 года — 5-6 ч.

4 года — 6 ч. (при наличии ДС)

2. Ритуал

Нет, речь не идёт о танцах с бубном и жертвоприношением богу сна! Ритуал — постоянная, повторяющаяся цепочка действий, которые помогают ребёнку понять, что пришло время сна. Он настраивает на расслабление, удовлетворяет потребность в объятиях, любви, тактильном контакте. Ритуал нужен нам, чтобы отметить время укладывания, чтобы ребёнку оставалось только закрыть глаза и уснуть. Эта последовательность действий повторяется на все сны, хотя на дневной сон ритуал может быть короче (и даже отличаться от ночного ритуала), и проводиться только один раз, таким образом ребёнок скоро привыкнет, что после того, как сделано «раз-два-три» — наступит время сна.

Ритуал должен быть таким, чтобы его мог повторить любой взрослый, укладывающий ребёнка (мама, папа, бабушка, няня) и не должен быть привязан к месту. Именно так он поможет уложить ребёнка спать в гостях, отпуске или на даче.

3. Разумные ассоциации на засыпание

Ассоциации на засыпание — это условия, в которых малыш привык засыпать, включают окружающую обстановку и действия родителей. Они необходимы и для спокойного отхода ко сну и в моменты пробуждения между циклами сна.

Цикл сна в год — 40-50 мин., в два года — около 1,5 часов, отсюда частые пробуждения, изматывающие детей и родителей. Если условия, в которых ребёнок проснулся, идентичны тем, что помогали ему изначально заснуть, то вернуться обратно в сон будет намного проще.

Ассоциации бывают сильными и слабыми. Сильные лучше работают, но и зависимость от них гораздо выше.

Сильные ассоциации на засыпание: сосание (грудь или соска), укачивание (в коляске, на руках, на фитболе), сон в движении, еда и питьё, присутствие и вмешательство взрослого.

Слабые: сонные звуки (белый шум), сонное место (кровать, люлька), сонные предметы (игрушка, одеяло), сонная одежда (пеленание, пижама, спальный мешок), сонная обстановка (комната, температура, освещение), сонная поза.

Если ребёнка укачивали на сон, то при пробуждении между циклами ему снова потребуется укачивание. По этой же причине младенцы часто спят «с грудью во рту», цикл сна у них совсем короткий, сон неглубокий, поддержка в виде сильной ассоциации нужна постоянно. Разумный выбор в данном случае спасёт родителей от часовых прыжков на фитболе или необходимости вмешиваться каждые 40 минут.

4. Разделение еды и сна

Ну в принципе, это снова про разумность, если ребёнок засыпает на груди, а навыка самостоятельного засыпания пока что нет, то при каждом окончании цикла (а в год, напомню, это 40 минут) снова понадобится грудь, поэтому лучше настроить последовательность сон-еда-игра, а не сон-игра-еда.

5. Реалистичные ожидания

Это всё про то, что у родителей в голове. Нельзя ожидать от месячного ребёнка, что он будет спать всю ночь, не просыпаясь. Мы же не ожидаем, что он начнёт ходить и разговаривать в этом возрасте. Организация сна — это наука и процесс, невозможно научить «паре трюков», невозможно за день «починить» сон ребёнка. Но если начать сном заниматься, то всё получится и наладится.

6. Расслабленные родители и ребёнок

Чем больше родители дают друг другу передохнуть, чем больше поддерживают, чем меньше нервничают и ругаются, тем больше шансов на успех!

В следующих постах я буду подробнее писать про разные составляющие здорового и спокойного детского сна и буду рада, если вы зададите конкретные вопросы, на которые я постараюсь ответить постами.

Иллюстрация: Shutterstock (HelloRF Zcool)

Как отучить ребенка засыпать на груди и сохранить лактацию — Мамочки

Почему ребенок часто требует грудь ночью

Пока младенец не ест твердую пищу, ему нужны частые кормления и днем, и ночью. Ребенок просит грудь, чтобы утолить голод, если испытывает тревогу или нуждается в эмоциональном контакте с матерью. После полугода дети часто просыпаются по ночам, если у них режутся зубы, что-то болит, им жарко или холодно, хочется в туалет и так далее, пишет Deti.mail.ru.

Если же полугодовалый ребенок здоров, не голоден, его ничего не беспокоит, но он все равно просыпается каждые 40-90 минут по ночам, то, скорее всего, он ассоциирует сон и кормление.

Сон по своей структуре состоит из циклов с моментами краткого пробуждения. Получается, что ребенок постоянно просит грудь, чтобы снова уснуть.

Раздражение от бессонных ночей так велико, что многие матери решают резко убрать «источник всех бед» – грудное вскармливание. Но проблема частых ночных пробуждений остается. Вместо груди малыша пытаются укачивать, предлагают ему бутылочку, то есть просто меняют одну ассоциацию со сном на другую.

Сон без кормлений: разделяем и властвуем

Если лактация налажена, а ребенок набирает вес в соответствии с возрастными нормами, то вполне можно научить его засыпать самостоятельно, продолжая кормить грудью столько, сколько мать сама захочет.

Как это сделать? Разделите по времени процесс кормления и момент отхода ко сну.

Покормить грудью можно за 15-30 минут до засыпания. А вот кормления под утро (в 5-8 часов утра) важно сохранить, пока ребенку не исполнился год.

Днем, если ребенок не сильно расстроился, не предлагайте ему для успокоения грудь. Вместо этого пожалейте его, обнимите, возьмите на руки, погладьте, поваляйтесь вместе на кровати.

Вечером проводите как можно больше времени с малышом. Физический контакт и близость успокаивают ребенка. Много внимания днем – спокойнее сон ночью.

Во многих семьях, особенно с несколькими детьми, можно пробовать сменить того, кто укладывает спать. Например, мать кормит малыша грудью, а потом папа или бабушка поют ему песенку, читают сказку, помогают уснуть. Шансы на успех выше, если есть четкий режим и ритуал перед сном.

Можно использовать мягкую методику обучения самостоятельному засыпанию. Мать кормит малыша перед сном, а потом предлагает послушать сказку или колыбельную, делает массаж. Нужно найти то, что нравится ребенку и успокаивает его.

Важно не кормить и развлекать одновременно. Если малыш снова попросит грудь – прервитесь, покормите его, а потом продолжайте ритуал укладывания уже без груди.

Через некоторое время ребенок сможет иногда сам засыпать без груди. А когда получится стабильно кормить его по чуть-чуть и потом успокаивать другим способом, можно «забыть» дать грудь и сразу перейти к колыбельной или поглаживанию по спинке.

Если младенец заснул на груди раньше, чем вы успели его уложить и спеть колыбельную, не расстраивайтесь. Этот день идет в копилку опыта и наблюдения за привычками вашего малыша. На следующий день можно начать процесс укладывания на 15 минут раньше. А ребенка, который хорошо понимает речь, предупредите, что после еды будет кое-что интересное, и напоминайте ему об этом в процессе.

Возраст имеет значение

Теоретически разделить процессы кормления и сна можно почти в любом возрасте. На практике важно учитывать индивидуальные особенности малыша и матери.

Если ребенок в возрасте до полугода вдруг сам уснул без груди, постарайтесь закрепить это начинание. После шести месяцев рекомендуется практиковать разные способы укладывания, особенно если мать готовится выходить на работу.

С 10 месяцев, когда ребенок преодолел очередной скачок развития, можно систематически работать над разделением еды и сна. Учитывайте, что многие дети именно в этот период перестают успокаиваться и засыпать на груди и предпочитают сну отработку физических навыков (ползают, встают у опоры и так далее).

Засыпания с грудью

Сегодняшние интернет ресурсы очень богаты на различные программы, каналы и аккаунты связанные с материнством и детьми в целом. Информации много, она разнообразная и найти что-то по определённому аспекту жизни малыша — не составляет труда. Как укладывать спать, чем кормить, во что играть, как развить те или иные способности у малышей. Но от такого количества информации у мамы голова может пойти кругом, ведь во многих случаях каждый термин исключает другой, казалось бы тоже верный термин.

Для внесения ясности, предлагаю разобрать тему укладывания малыша на сон, а точнее укладывания с грудью.

В возрасте 3х-4х месяцев у малышей начинается регресс сна. До наступления этого момента ребёнка можно укладывать на сон, используя любой метод, который удобен вам.

Преодолев вышеописанный этап, можно всерьёз задаться вопросом о том, что стоит разделить сон и грудь. Стоит понимать, что здесь всё индивидуально. В основном, наш разговор сейчас идёт о тех детях, кто перешагнул возраст 6 месяцев.

Когда ребенку для засыпания необходима грудь, можно считать, что грудь стала ассоциацией на засыпание. Если грудь является единственной ассоциацией, то другими методами уложить ребёнка спать не получится. Также есть вариант, что грудь стала одной из ассоциаций, в этом случае малыша сможет уложить кто-то кроме мамы.

Безусловно вариант номер два является более комфортным для мам, более того, навык засыпания при любых вариантах укладывания — важное умение и более физиологичен для самого малыша.

Рассмотрим 2 случая:

1. Ребёнок достаточно быстро уходит в сон с грудью, примерно 5-15 минут ему требуется на это. После того как уснул, самостоятельно выпускает грудь и спокойно спит. В течение ночи ребёнок пробуждается 1-2 раза, а может и не просыпается вовсе.

2. Засыпание с грудью осуществляется в течении длительного времени. Ночные пробуждения носят частый характер и успокоить ребёнка можно только с помощью груди. У мамы отсутствует возможность отойти от ребёнка, потому что, он не отпускает грудь и проводит на ней всю ночь.

И если в первом варианте грудь выступает помощником в засыпании, то в другом варианте грудь является помехой.

Мамы разделены на два лагеря, которые так и будут непонятыми друг другом. Для мам первого лагеря нет никаких проблем в укладывании ребёнка с грудью, для них это комфортно, легко и быстро. Для мам второго лагеря засыпание на груди является головной болью.

И как вы видите, не целесообразно мамам с двумя противоположными ситуациями раздавать советы друг другу.

Важно понимать, что все дети индивидуальны, ситуации и отношение к ним-тоже. Что-то менять нужно только в том случае, если вас саму это не устраивает.

консультации по грудному вскармливанию

Как научить малыша засыпать без груди?

Наверное, почти все кормящие мамы привыкли укладывать своих малышей спать с грудью. Это так просто и естественно — с периода новорожденности и до тех пор, пока мама готова кормить, у малыша есть такой чудесный способ успокоиться и заснуть рядом с мамой. 
Однако время идет, дети растут, и мам начинает волновать вопрос: как я буду укладывать ребенка спать, когда захочу перестать кормить грудью? Многие мамы с ужасом представляют себе тот момент, когда вдруг нужно будет отказать ребенку в сосании груди перед сном. Им жаль и малыша, и себя, да еще появляется чувство сожаления, что они не закончили кормить раньше — может, это произошло бы легче, и сейчас уже все неприятное было бы позади. 

Давайте постараемся сделать так, чтобы ничего неприятного для ребенка и мамы не происходило! И это в наших силах: нужно просто сначала научить ребенка засыпать не только с грудью, а уж потом расставаться с кормлениями перед сном.  

Кому подходит этот метод?

Предлагаемый способ обучения ребенка засыпать без груди подойдет мамам, у которых нет цели в короткие сроки перестать кормитьгрудью. Кроме того, этот способ годится для деток, которым уже исполнилось 

полтора-два года — как правило, до этого возраста сосание для успокоения еще очень нужно малышу, и осваивать другие механизмы засыпания он пока еще не готов. 

Особенно привлекателен этот метод для мам, которые не могут или не хотят перепоручать укладывание спать другим членам семьи, с которыми малыш поневоле вынужден будет засыпать без груди. Все, что предложено в этой статье, под силу маме с малышом без всяких дополнительных помощников.

И конечно, этот способ наверняка заинтересует мам, желающих избежать стресса для ребенка при завершении грудного вскармливания, так как дополнительная цель этого способа — максимально мягко подготовить ребенка к окончанию кормления грудью.

Что мы хотим получить в итоге?

Итак, наша цель — научить малыша, который до сих пор засыпал только с сосанием груди, успокаиваться и засыпать с помощью других способов. Это касается и укладывания на дневной сон, и укладывания на ночной сон, и ночных пробуждений.

Другие способы успокоения — это, например, послушать перед сном, как мама читает книгу, поет песню, рассказывает истории. Некоторым малышам нравится, чтобы их поглаживали перед сном, кому-то легче расслабиться и сбросить напряжение, если мама помассирует ножки и ручки. Кто-то с удовольствием поговорит о прошедшем дне или вспомнит какое-то яркое радостное событие. Вы наверняка найдете свой способ, который будет приятен и вам, и ребенку. 

Важно, что с помощью этого метода мы вовсе не собираемся учить ребенка засыпать самостоятельно: мама по-прежнему будет помогать малышу уснуть, просто будет делать это уже не с помощью прикладывания к груди.

Знакомим малыша с другими способами успокоения

Ну и как перестать кормить перед сном ребенка, который при маме засыпает только с грудью во рту? А вот как. 

Начинаем учить малыша засыпать без груди. Но при этом в сосании перед сном ему не отказываем! Выглядит это так: мама с малышом укладываются в кровать, и дальше мама предлагает малышу послушать книгу или песню, поговорить — словом, мама будет экспериментировать и подбирать тот способ успокоения, который сейчас больше всего понравится ребенку.

Малыш скорее всего согласится, но может тут же и грудь попросить. Здесь важно, чтобы с этого момента развлечение и сосание груди никогда не происходили одновременно. Так что мама дает грудь, но старается через некоторое время снова заинтересовать ребенка книжкой или разговором. Если малыш хочет послушать или поговорить, он грудь сосать перестает. На этом этапе цель мамы — чтобы ребенок привык, что перед сном можно послушать что-то интересное в исполнении мамы, или что мама может его погладить, и что уснуть можно и без груди во рту. 

В первые дни малыш вряд ли сможет уснуть без привычного сосания груди, но и не надо к этому стремиться любой ценой — главное, чтобычтение и беседы стали частью ритуала укладывания, и чтоб это не происходило одновременно с сосанием груди. Если вы уже несколько раз дали ребенку грудь, а потом снова пробовали успокаивать его другими способами, и видите, что уснуть он все равно не сможет, позвольте ему уснуть с грудью, как раньше. Не все сразу. 

Через некоторое время малыш станет иногда засыпать без груди во рту. Когда уже стабильно получается немного покормить, потом спеть или почитать, и малыш засыпает, можно начинать «забывать» давать грудь на сон — то есть сразу переходить к другим способам успокоения. Ясно, что если ребенок забывать пососать не хочет, то пусть пососет — у нас же мягкое обучение, мы не отказываем, только иногда ограничиваем во времени.  

Как быть с ночными кормлениями?

Но вот через несколько недель после начала использования этого метода малыш уже все чаще засыпает, совсем не прикладываясь к груди перед сном. Это значит, что вам удалось научить его этому! И к тому же, это означает, что он готов к постепенному уменьшению ночных кормлений.

Ребенок, просыпаясь ночью, начинает спокойно относиться к тому, что мама просит не сосать долго — для него это уже привычная практика, да и заснуть без сосания для него уже тоже не проблема. Конечно, мама помогает засыпать после ночных пробуждений. Для этого годится пение колыбельной или поглаживание: читать книги или вспоминать яркие события ночью вряд ли стоит. 

Некоторые дети соглашаются ночью попить воды после недолгого сосания груди или вместо него. Иногда малыш просыпается из-за того, что ему нужно пописать, и сходив на горшок с маминой помощью, он готов снова уснуть.

Конечно, и на этом этапе не надо слишком упорствовать — если вы видите, что попытки научить ребенка обходиться без сосания груди по ночам существенно увеличивают интервалы бодрствования во время ночных пробуждений, не настаивайте на альтернативных способах, давайте грудь малышу. Через некоторое время засыпать без груди будет у малыша получаться лучше, а потом настанет момент, когда ваш кроха проснется ночью, убедится, что вы рядом, и снова сам уснет. 

Что происходит, когда ребенок уже умеет засыпать без груди?

Ну вот, через несколько месяцев результат будет достигнут: ваш малыш больше не будет нуждаться в том, чтобы сосать грудь во время засыпания. Что с этим делать, решать вам. Многие мамы, раньше желавшие поскорее отлучить ребенка от груди из-за усталости от долгих вечерних и ночных сосаний, теперь будут готовы продолжать кормить дальше — ведь висеть на груди их малыш перед сном и по ночам уже не будет. Для кого-то следующим шагом станет переход к раздельному сну с ребенком — ведь теперь ночи проходят куда более спокойно, и малыш в большей степени готов перейти спать в свою собственную кроватку.  

Некоторые дети после освоения засыпания без груди сами начинают сосать все реже и реже, и через несколько месяцев перестают просить грудь совсем. Некоторые малыши могут еще долго продолжать прикладываться к груди 1-2 раза в сутки. Как именно получится у вас, зависит от особенностей вашего ребенка, от ваших отношений, наконец, от вашего желания кормить дальше или плавно завершить кормление. 

Но в любом случае, вы поможете своему ребенку стать взрослее и научиться новым для него способам успокоения, и сделаете этомягко и легко, при этом не отнимая у него преждевременно его привычный младенческий способ успокоения и контакта с мамой — сосание маминой груди. 

Вы можете оценить степень готовности Вашего ребёнка и обсудить вопрос обучения засыпанию без груди с нашим консультантом по скайпу или очно.

Ирина Шаповалова,
консультант по грудному вскармливанию.

 

Как отучить ребенка спать с грудью

Источник фото: https://www.shutterstock.com/

В процессе кормления температура груди женщины увеличивается на несколько градусов, ребенок как будто окутан биополем матери. Он чувствует насыщение, тепло и защищенность. Ребенок чувствует комфорт! Согласитесь, что даже взрослому человеку сложно отказаться от состояния комфорта, пусть даже для этого есть объективные причины. Что же говорить о малыше, от которого требуют того же, лишая его возможности заснуть с грудью. 

Капризы или реальные потребности?

Что происходит, когда ребенок часто просыпается по ночам и капризничает? Конечно, мама пытается его быстрее успокоить и вновь уложить спать. А самый быстрый способ сделать это – дать ему грудь. Достаточно быстро ребенок привыкает к этому, механизм закрепляется. Как отучить ребенка спать с грудью?

Для начала давайте определим причины плохого сна ребенка: малыш испытывает какой-то дискомфорт или чувство голода. Вот самые распространенные причины дискомфорта:

• устал лежать в одном положении;
• чувствует себя в кроватке неуютно;
• ощущение холода или, напротив, духота в помещении
• испытывает колики;
• норма дневного сна была значительно превышена;
• не дышит нос.

Если частые пробуждения ребенка связаны с одной из перечисленных причин дискомфорта, постарайтесь, ликвидировав их, снова уложить его, не предлагая грудь.

Перед тем как уложить малыша, обязательно проветрите помещение. Комфортной для сна считается температура от 18 до 21 градуса. При такой температуре малыш легче засыпает и крепче спит. Это связано с активным метаболизмом и выработкой тепла, которое малыш отдает с дыханием. Если в комнате слишком тепло, малыш вспотеет и потеряет необходимые соли и влагу.

Если ребенок заснул на руках, перед тем как перекладывать его в кроватку, нагрейте ее и положите специальные подушки, имитирующие мамины руки. Так малыш будет чувствовать себя защищенным в своей кроватке и реже просыпаться.

Чтобы убедиться в том, что малышу не холодно, пощупайте его ручки и ножки. Если они прохладные, малыша необходимо дополнительно укрыть. Чтобы перестать беспокоиться, что ребенок ночью сбросит одеяло и замерзнет, используйте держатели для одеяла, один край которых крепится к кроватке, второй – к одеялу. Можно вместо пижамы использовать детский спальный мешок или комбинезон для сна.

Причиной детских колик при грудном вскармливании может быть воздух, который малыш заглатывает при кормлении. Убедитесь, что малыш правильно берет грудь – он должен захватывать весь сосок, а не только его часть, при этом личико малыша должно быть повернуто к груди. Используйте подушку для кормления, так и вам и ребенку будет удобней. После кормления обязательно подержите его вертикально и дождитесь, пока выйдет лишний воздух.

Норма ежедневного сна ребенка составляет примерно 12 часов. С возрастом время дневного сна будет сокращаться, а ночного увеличиваться. Если ребенок плохо спит ночью, может быть сон днем был слишком долгим?

Обязательно убедитесь, что носик малыша чистый и дыхание не затруднено. Это также может стать причиной ночного беспокойства.

Иногда вечернее кормление недостаточно обильно. Это может говорить о необходимости увеличить время кормления, чтобы малыш успевал наедаться. Если кормление проходит сразу перед сном, ребенок может быть уже утомленным и засыпать, не успев до конца насытиться. В этом случае лучше передвинуть время кормления на более раннее.

Ребенок и стресс

Источник фото: https://www.shutterstock.com/

У малышей до достижения ими годовалого возраста процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. В связи с этим грудной ребенок может использовать материнскую грудь как возможность избавления от стресса или эмоциональной возбудимости. Как отучить ребенка спать с грудью в этом случае? Только исключив причины стресса и возбудимости:

• биоритмы новорожденного могут сбиваться из-за резкого изменения режимов сна или кормления;

• появление в окружении ребенка новых лиц (родственники, гости) также может стать причиной стресса;

• если ребенок капризничает, отказывается лежать самостоятельно, активно совершает хаотичные движения ручками и ножками, все это говорит о его переутомлении, что может привести к стрессовому состоянию;

• болевые ощущения, например, от колик или прорезывания зубов могут также сказаться на эмоциональном состоянии малыша;

• громкие звуки (крики, громкая речь или музыка), яркие цвета окружающих малыша предметов также могут доставлять ему неудобство и служить причиной тревоги.

Комфортное засыпание

Источник фото: https://www.shutterstock.com/

Нельзя недооценивать влияние режима бодрствования и сна ребенка на его комфортное засыпание. Соблюдение всех правил и определенных действий (ритуала засыпания) просто необходимо для того, чтобы ребенок обрел уверенность и спокойствие.

При грудном вскармливании вечернее кормление и сон ребенок связывает в единый ритуал, то есть без маминой груди не может быть и сна. Именно поэтому так сложно решить проблему того, как отучить ребенка спать с грудью.

Чтобы справиться с этой задачей, необходимо создать новый ритуал, который заменит уже существующий. Это может быть легкий массаж перед сном, сказка, колыбельная или, например, теплая ванна.

Если вы будете четко ежедневно следовать определенной последовательности действий, то через некоторое время ребенок привыкнет засыпать после сразу после них. Это может быть купание в теплой воде, легкий расслабляющий массаж, кормление, сказка и сон. Чтобы понять, верный ли выбор вы сделали, опирайтесь на реакцию малыша, он сразу даст вам знать, насколько ему комфортно.   

Если ребенок все-таки капризничает и требует грудь, попросите уложить его спать кого-нибудь из родственников – папу, бабушку, дедушку. Часто такая тактика дает прекрасные результаты.

Когда можно начать отучать ребенка спать с грудью, если вы не предполагаете заканчивать грудное вскармливание? Мы советуем делать это только после годовалого возраста ребенка. При этом важно помнить, что нельзя просто взять и перестать давать ребенку грудь, а быстрых и простых методов, как отучить ребенка спать с грудью, просто не существует.

Как отучить засыпать на груди

Бытует мнение, что грудное вскармливание может нарушить здоровый сон ребенка. Давайте разберемся так ли это?

Грудное вскармливание — это не только о кормлении и насыщении полезными веществами ребенка. Кормление грудью — это сильная связь мамы и ребенка. Первый год жизни- самый насыщенный. Малыш переживает кризисы, скачки роста, прорезывание зубов, новые эмоции и впечатления, учиться садится, ползать, ходить. За это время организм ребенка переживает колоссальные эмоциональные и физические нагрузки. Именно на груди малыш успокаивается, чувствует свою безопасность и защищённость. Поэтому в определенный период он просыпается гораздо чаще и требует мамину грудь.
Либо способен засыпать только во время кормления.

В результате, мамы часто устают от нехватки сна, невозможности делегировать укладывание ребенка родственникам. И приходит мысль завершить грудное вскармливание. Но не стоит спешить, достаточно отучить ребенка засыпать с грудью и жить станет намного проще.

Следует понимать, что при более детальном рассмотрении ребенок просит ни саму грудь, он просит помощи и поддержки от мамы. Нельзя говорить, что грудное вскармливание негативно влияет на сон. Все дело в правильном, последовательном и разумном подходе ко сну ребенка. Кормление грудью —это достаточно сильная ассоциация ребенка, которую он прочно связывает с последующим сном. Главная задача — это разделить еду и сон, но при этом сохранить полноценное грудное вскармливание.

Что происходит когда ребенок засыпает только при кормлении?

Сон малыша состоит из отдельных циклов, продолжительностью около 40-50 минут. После каждого цикла ребенок просыпается, чтобы оценить обстановку. Идеально, если бы она оставалась та же самая. Поэтому, если ребенок засыпает с грудью, то после пробуждения не обнаружив тех же условий, начинает плакать и требует вернуть их обратно.

Как же отучить ребенка засыпать во время кормления?

1. Дайте малышу насладиться вашим присутствием во время дня. Будьте рядом, будьте вовлечены в активное и спокойное время бодрствования.
2. В течение дня показывайте малышу, что мама может поддержать не только грудью, но и другими способами. Например, применяйте тактильный и голосовой контакт с ребенком.
3. Показывайте, что спокойствие для ребенка это не грудь, а сама мама с ее помощью.
4. Попробуйте делегировать укладывание с мужем или бабушкой. дело в том что младенец знает ваш запахи знает, что у вас есть грудь, поэтому от вас может настойчиво требовать привычного способа укладывания, в то время как от другого родственника нет. Сначала может быть непросто. Если у ребенка настроен ритм дня и ритуалы отхода ко сну, то процесс адаптации пройдет гораздо быстрее.
5. Некоторые дети не засыпают на груди. Ваша задача —поддерживать его привычку. Переложите его в кроватку, до того момента, как он заснул.
6. Обучить самостоятельному засыпанию. В результате, после окончания цикла малыш проснется, но будет способен заснуть самостоятельно. Вам достаточно будет сказать мантру на сон (фраза, сигнализирующая о сне).
7. Расширяйте список ассоциаций для сна вашего ребенка. Для этого вы можете использовать шипение или прогревать гласные, гладить, сжимать ритмично ручку или ножку, похлопывать. Вы можете сами выбрать место, где прикосновения вашему малышу будут наиболее приятны.
   Приходите на курсы «ПАСПОРТ сна» и «СОН МАЛЫША. МАМА В РЕСУРСЕ». Мы даем действенные методики по налаживанию сна, убираем сопротивление, работаем с эмоциональным состоянием мамы. Если вы считаете, что ваша ситуация требует индивидуального подхода — пишите нам, подберем оптимальный пакет услуг с ежедневным сопровождением консультанта.
   
8. Если мама не боится ассоциации с соской, то предложить ее вместо груди. Пустышка не является сильной ассоциацией и постепенно можно отучить от нее в том числе.
   Многие современные мамы выбирают совместный сон с ребенком. Этот момент нужно учитывать, если мама принимает решение разделить кормление грудью и сон, отучать от засыпания с грудью.

Частые ночные кормления могут быть не только ассоциацией на засыпания, но и вполне физиологической потребностью ребенка. Для начала следует отличить пищевые пробуждения от непищевых. При обычном чувстве голода малыш будет полноценно есть, то есть вы будете слышать характерные глотки, которые в среднем продолжаются от 5 до 10 минут.

При непищевом пробуждении малыш может пососать несколько секунд, а затем лишь держать грудь во рту, периодически подсасывая. Если вы определили, что ночью ребенок просыпается именно на еду, то обратите внимание, на количество потребляемых калорий в течение дня. Выходом может стать увеличение количества прикладываний к груди днём или пересмотр рациона в случае введения прикорма. Так же старайтесь покормить ребенка за 30 минут до сна. Для сохранения нормальной лактации не следует пренебрегать утренними кормлениями, от 4 до 8 утра, когда выработка молока особенно интенсивна.

Перед тем как отучать ребенка засыпать только на груди проверьте следующие пункты, только после этого приступайте к процессу обучения:

• Контроль внешних условий (влажность 50-60%, температура воздуха 20-22°С).
• Малыш должен быть здоров.
• У мамы налажена лактация и ребенок набирает вес.
• У малыша налажен ритм дня. Правильно организовано спокойное и активное бодрствование.
• Не отучайте в этот период ребенка от чего-то еще. Лучше постепенно, чем малыш будет испытывать ещё более сильный стресс.

Помните, что грудное вскармливание — это лишь сильная ассоциация для сна, по сути в этом нет ничего плохого. Главное понимать состояние мамы и ребенка. Если при таком способе засыпания все участники процесса чувствуют удовлетворение, мама в ресурсе, малыш здоров, то это — не проблема, а один из способов организации процесса кормления и сна.

В том случае, если вас что-то не устраивает, то наберитесь терпения. Все дети разные, всем нужно разное время на адаптацию и отучение. Главное будьте терпимы, уверены и последовательны. Дети легко считывают наше состояние.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Как отучить ребенка от ночных кормлений?

Вопрос о том, как научить ребенка засыпать без груди рано или поздно задают себе все мамы. Конечно, чем младше ребенок, тем больше он нуждается в материнской груди и тем сложнее уложить такого малыша спать самого. Поэтому мы поговорим о том, как научить засыпать без груди подросшего малыша, с которым уже можно договориться, найти свой индивидуальный подход. Как правило, это детки старше 1,5 лет. Даже если не форсировать события, ребенок способен научиться засыпать сам. Но возраст, в котором происходит это долгожданное событие, у каждого свой. Если есть необходимость, можно мягко «подтолкнуть», обучить Вашего кроху успокаиваться и засыпать другим способом, не у груди. С чего же начать?

Если у Вас есть помощники, то можно начать отлучаться от малыша на время дневного сна. На такой сон укладывает ребенка человек, которого малыш хорошо знает, любит и которому доверяет. Если же Вы еще не практиковали отлучки, то Вы можете начать отлучаться между снами, а потом уже уходить на время дневного сна. Способ укладывания ребенка пусть помощник выберет сам. Это может быть укачивание, ношение в слинге, чтение книжек, рассказывание сказок, пение, массаж, поглаживание – что угодно. Позже можно начать практиковать отлучки и на вечернее засыпание, но к первому пробуждению мама уже должна быть дома!

Когда малыш обучится спокойно засыпать в Ваше отсутствие, можно переходить к следующему этапу.

Второй этап – научить кроху засыпать без груди в присутствии мамы. В этом деле хорошо себя зарекомендовал способ с ритуалами перед сном.  Например, засыпание на ночной сон. Мама организует череду ритуалов перед укладыванием (в определенное время малыш ест, затем купается, одевается в пижаму, чистит зубы, читает с мамой книжку, укладывает спать свои игрушки, сосет грудь и засыпает). Конечно, в каждой семье ритуалы и их последовательность могут быть разными. Включайте свою фантазию. Идеально было бы разграничить кормление грудью и непосредственно засыпание. То есть сначала малыш сосет грудь, затем мама ее мягко убирает и гладит, обнимает, поет колыбельную, держит за руку (смотрите по своему ребенку, что ему больше понравится), и малыш засыпает. Возможно, сначала Вы будете менять грудь на что-то, когда ребенок уже почти заснул на груди, но постепенно кроха начнет выбирать другой способ успокоения все чаще и чаще, ведь мамина близость в любом проявлении так приятна малышу. Затем можно будет постепенно сокращать по времени вечернее кормление, и оно рано или поздно «выпадет» из цепочки ритуалов совсем. Не торопитесь. Если Вы видите, что малыш никак не может уснуть и нервничает, позвольте ему заснуть на груди.

При засыпании на дневной сон тоже можно использовать ритуалы, подходящие для дневного времени.

Часто помогает еще такой способ: мама оставляет кроху в кровати перед сном и уходит доделать какое-то минутное дело (не стоит обманывать малыша, если он решит вылезти из кровати и пойти искать маму, он должен застать ее именно за этим занятием). Затем мама постепенно задерживается на все более долгое время и когда-нибудь застает своего малыша уже сладко спящим.

Ну вот, теперь Ваш малыш научился засыпать без груди и днем, и ночью. Многие мамы на этом этапе задерживаются и сохраняют ночные кормления еще долго. Но что делать, если именно частые ночные кормления изматывают маму так, что она даже задумывается о резком отлучении. Значит пришло время что-то менять – в данном случае попробовать сократить количество ночных прикладываний.

Попробуем разобраться, почему ребенок после года может часто просыпаться ночью. Для начала оцените, как проходит Ваш день. Часто детки начинают «зависать» на груди ночью, если мама сократила количество дневных кормлений слишком резко. Малыш оказался к этому не готов и стал компенсировать нехватку контакта с мамой ночью. В этом случае попробуйте увеличить количество прикладываний днем, старайтесь обеспечить малышу побольше тактильного контакта: объятий, поцелуев, ношения на руках, совместных игр.

Кроме того, необходимо помнить – ребенок после года часто просыпается потому, что ему сложно перейти из одной фазы сна в другую самому, ведь он с рождения привык, что в этом ему помогает всегда грудь.  То есть у него плотно закрепилась ассоциация на сон в виде сосания маминой груди. На самом деле, если Вам это не доставляет неудобств, и Вы даже не замечаете, сколько ребенок за ночь приложился к груди, то ничего делать не надо, наслаждайтесь близостью с Вашим малышом. Мы же сейчас рассматриваем ситуацию, когда мама измотана ночными зависаниями на груди, и это превратилось в проблему, даже если изначально мама была настроена кормить долго. Нужно просто заменить «ассоциацию» на сон. Если Ваш малыш уже научился с Вашей помощью засыпать днем и вечером без груди, то он вполне может спокойно перенести, если Вы вместо груди попробуете предложить ему погладить спинку или спеть колыбельную.

Часто детки просыпаются, когда хотят в туалет, в таком случае мама может помочь малышу сходить на горшок, и вполне возможно после этого малыш спокойно уснет.

«В холодное время года малыши самого разного возраста нередко начинают просыпаться чаще, потому что сухой воздух натопленного, плохо проветриваемого помещения может вызывать жажду». [1] В этом случае может помочь увлажнение воздуха и проветривание ночью. Попробуйте предложить ему водичку перед тем, как дать грудь. Возможно, скоро кроха в части кормлений ограничится только водой, и ночи станут спокойнее.

Уильям Сирз, известный американский педиатр и отец 9 детей в своей статье описывает еще несколько хитростей, которые бы смогли облегчить маме жизнь [2]:

– «В возрасте около полутора лет дети уже могут понять простые предложения. Проговаривайте малышу при пробуждении, что «я покормлю тебя, как встанет солнышко».  Когда Вы укладываете ребенка спать, при вечернем кормлении, говорите ему: «Мама идет спать, папа идет спать, малыш идет спать, и сиси (или другое слово, какое Вы используете) тоже идут спать». Когда малыш просыпается, нежно повторяйте, что «сиси спят и малыш тоже спит». Понадобится несколько недель повторений, чтобы ребенок понял, что днем едят, а ночью спят».

• Уберите грудь из прямой доступности, спите в закрытой сорочке. Ребенок, не найдя грудь быстро, может и обратно уснуть.
• «Увеличьте расстояние между спящими телами. Попробуйте положить ребенка в приставную кроватку, или на матрасик у подножия Вашей кровати, или даже в другой комнате с братом или сестрой. Мама или папа могут прилечь рядом, чтобы успокоить, если ребенок проснулся.» Также можно положить ребенка со стороны папы.
• Перепоручите успокоение малыша при ночных просыпаниях на папу. Папа найдет свой способ укладывать ребенка, а у ребенка будет возможность расширить список ночных «успокоителей».

Если ничего не помогает, можно даже уйти спать в другую комнату. Возможно, если грудь уже не будет в прямой доступности, малыш станет меньше просыпаться ночью и научится принимать утешение от папы.  Используйте этот способ только в крайнем случае, когда малыш уже достаточно взрослый, и Вы уверены, что он просыпается ночью только в силу привычки, а не по настоящей необходимости.

Чего делать точно не нужно:

• Оставлять ребенка засыпать одного и давать прокричаться. Это может сказаться на контакте мамы и малыша
• Мазать грудь чем-то горьким или зеленкой. Это может сильно напугать малыша.
• Уменьшать количество ночных кормлений и обучать засыпанию без груди, если ребенок болеет, если у него режутся зубы, или если он переживает какой-то стресс (переезд, поступление в детский сад, выход мамы на работу).

Если Вы видите, что ребенок стал нервным, плаксивым, или наоборот отстраненным, если он начал сосать палец, кусаться, драться или проявлять другие признаки, указывающие на переживаемый стресс, не стоит форсировать события, лучше приостановиться и действовать по принципу «2 шага назад – 1 шаг вперед». Верните кормления, которые убрали.

Следуя советам, предложенным в этой статье, Вы сможете организовать Ваше грудное вскармливание так, чтобы оно для Вас стало комфортным и приятным. И возможно тогда Вы с малышом захотите продлить это счастливое время, полное любви и ласки, а эти бесценные минуты нежности будете вспоминать всю жизнь.

Литература:

1. «Ваш грудничок старше года». Ирина Рюхова.
2. «Night Weaning: 12 Alternatives for the All-Night Toddler Nurser» Марта и Уильям Сирз. http://www.askdrsears.com/topics/health-concerns/sleep-problems/night-weaning-12-alternatives-all-night-nurser

 

 

Гаврилова Екатерина, консультант по грудному вскармливанию

5 практических способов прекратить кормить ребенка, чтобы он заснул

Мы любим наших маленьких ангелочков. Насколько это возможно, мы хотим их испортить.

Но, конечно, наши малыши могут проявлять ненасытное упрямство. Они потребуют многого. Еда, внимание, забота — что угодно.

Более того, у младенцев возникает сильная привязанность к шаблону. Например, молодые люди, которые привыкли кормить грудью перед сном, никогда не смогут спать, если их не кормят.Это затруднительное положение является серьезной проблемой, потому что оно сокращает время отдыха матери.

Когда дело доходит до чрезмерного кормления грудью, существуют и другие проблемы. Младенцы, которые кормили грудью в течение длительного периода, склонны к нарушениям сна.

Если вы находитесь в точке невозврата, лучшее, что вы можете сделать, — это избавиться от этой привычки в организме вашего ребенка. Только тогда вы сможете почувствовать удобство как родитель. Вот проверенные способы, как это сделать.

Начать здоровый режим сна

Следует знать, что сон отличается от сна. Поэтому привычный распорядок дня, который вы обычно выполняете во сне, может оказаться неприменимым, когда вы пытаетесь заставить ребенка вздремнуть.

Чтобы ваш ребенок мог справиться с зависимостью от кормления, следует создавать сеансы дневного сна. На этот раз вы должны гарантировать, что никакого кормления не будет. Если вам удастся сделать это успешно, вы сможете разрушить привычные для вашего ребенка ассоциации с кормлением и сном.

Вы по-прежнему можете кормить ребенка грудью, но убедитесь, что это не произойдет непосредственно перед сном. Например, вы можете кормить их по утрам на открытом воздухе. Солнечный свет поможет предотвратить сонливость ваших малышей, даже когда вы кормите их грудью.

Чтобы сделать вещи более удобными, я предлагаю вам ознакомиться с обзорной статьей о подушках для грудного вскармливания на ASleepyWolf.com. Последний обеспечивает лучшую поддержку и комфорт вашему малышу во время кормления.Это полезное развлечение, даже если вы находитесь на улице.

Управление спящей средой

Если вам удастся создать идеальные условия для сна для своих младенцев, они смогут спать быстрее без необходимости кормить их грудью. Улучшение благоприятных условий для сна также регулирует циркадный ритм вашего ребенка. Это надежный способ научиться здоровому сну.

Для младенцев будет лучше, если вы позволите им спать в темной и тихой комнате.Температура должна быть прохладной, чтобы не было дискомфорта. Вам также могут помочь белый шум и колыбельные.

Установите другое расписание для игр

Игра — необходимый аспект для младенцев. Здесь они могут развивать свой разум и тело. Кроме того, он также может тренировать их реакцию на различную стимуляцию.

Вы не должны отказывать своему ребенку во времени, которое ему нужно, чтобы поиграть. Однако убедитесь, что расписание никогда не будет препятствием для общего распорядка вашего ребенка.В частности, игровое время никогда не должно мешать сну.

Как только это произойдет, вашему ребенку будет трудно спать. В конце концов, его мозг уже стимулирован.

Предотвратить зависимость сосков

Это совершенно естественно, если ваш ребенок привык к вашим соскам. В период максимальной зависимости ваш малыш знает его как источник пищи. Со временем ваш ребенок будет ассоциировать ваши соски со всем, что ему удобно.

Это не длинный лук, чтобы нарисовать то, что ваш ребенок уже подумал, что время сна означает, что он / она может сосать вашу грудь. Что ж, если это неизбежно, тогда вы должны уступить их просьбе. Однако должно наступить время, когда вам нужно избавиться от их зависимости от сосания груди.

Прежде чем ваш ребенок отправится в страну грез, вы должны высвободить или вынуть сосок из его рта. Конечно, есть большая вероятность, что ваш ребенок проснется, когда вы это сделаете. Но если вы будете делать это неоднократно, они смогут уснуть, даже если вы их не кормите.

Зарезервируй ночь для папы

Вечернее кормление — обычное дело для ваших малышей. Однако убедитесь, что ночное пропитание вашему ребенку будет давать муж.

Вы должны научить своего ребенка, что кормление грудью не всегда должно быть связано только с делом. Кроме того, позвольте им испытать то же самое, что их кормили их отец, чтобы они чувствовали себя комфортно даже без вашего присутствия.

Просто откачайте грудное молоко и дайте ему храниться в молочной бутылке.Таким образом, ваши дети могут получать надлежащее питание, пока их баюкают их папы

Завершение

Вы всегда можете отправить ребенка спать, даже не кормя его грудью. Как родитель, вы можете научить своего ребенка, когда кормить, а когда отдыхать.

Было бы здорово, если бы вы научили их этому аспекту. Учтите, что это принесет пользу не только вашему маленькому ангелочку, но и вам как родителю.

На этом пока все. Если у вас есть вопросы или предложения, не стесняйтесь оставлять их в разделе комментариев ниже.

Источники:
https://breastpumps.byramhealthcare.com/blog/index.php/2017/09/01/5-ways-stop-nursing-baby-sleep/

https://www.easybabylife.com/how-to-stop-nursing-baby-to-sleep.html

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам. Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на вашу покупную цену.Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Прерывание цикла кормления для засыпания

Есть что-то особенное и ужасно сладкое в том, что ваш новый сверток засыпает у вас на руках, пока вы кормите его — счастливым, теплым и довольным животом, полным молока, и пьяной улыбкой на их лицах … Что обычно не так сладко, так это когда вы все еще пытаетесь сделать это несколько месяцев спустя.

Засыпание кормление в сравнении с кормлением для сна

Вышеупомянутый сценарий является ярким примером кормления засыпанием, но важно понимать, что это сильно отличается от кормления во время сна.Засыпание при кормлении — это когда ваш ребенок насытился, расстегивается и кивает сонно и удовлетворенно.

Это невероятно распространено в дни новорожденных, но случается и среди людей старшего возраста — особенно во время кормления перед сном, когда их биологическое влечение ко сну очень велико и вы готовитесь к расслаблению.

С другой стороны, кормление для сна — более осознанное решение. Ваш ребенок заканчивает кормление, а вы остаетесь в запасе — сидите и держите его, пока он не выздоровеет и по-настоящему не кивнет; укладывать их только тогда, когда они крепко спят.Само по себе это не обязательно является проблемой, но многие родители считают, что не могут отказаться от этого подхода, даже если они захотят, поскольку у них нет другого способа уложить своих детей спать.

Создание ассоциации «канал для сна» может вызвать проблемы и в дальнейшем, о чем мы вскоре поговорим.

В порядке отказа от ответственности Я бы сказал, что если кормление во время сна работает для вас, то, во что бы то ни стало, продолжайте это делать. Однако, если это не помогает и вы устали, есть способ получше.

Но сначала, как мы застряли, кормя, чтобы заснуть?

Может быть трудно сразу распознать ассоциацию «кормление со сном». Он может подкрасться к нам врасплох, когда мы делаем то, что делали всегда.

На самом деле, кормление во время сна начинает становиться проблемой только после четырех месяцев, поскольку наши дети физиологически перерастают это как стратегию. Видите ли, когда младенцы становятся старше, их кормление становится чрезмерно стимулирующим, и они не могут усвоить такой глубокий сон.

Иногда именно так начинается создание проблемной ассоциации «кормление для сна»; как продолжение тех дней новорожденных, когда мы сосредотачиваемся на том, чтобы кормить много, немедленно реагировать и не оставлять много места, чтобы начать учиться оседать.

В других случаях это результат чего-то внешнего, вызывающего частые пробуждения ночью, будь то болезнь, прорезывание зубов или просто развитие собственных циркадных ритмов ребенка. Мы кормим их, чтобы они быстрее и легче снова засыпали ночью, и, прежде чем мы это осознаем, мы застреваем в петле привычки.

Признаки того, что у вас может быть ассоциация «кормление для сна»

• Если вы часто кормите в ночное время после недоношенных новорожденных. После того, как при грудном вскармливании налаживается кормление грудью, большинству младенцев нужно кормить только 1-2 раза в течение ночи. Эксперты сходятся во мнении, что здоровый ребенок весом более 4 кг может выдерживать 4 часа между кормлениями, так что это соответствует всего лишь нескольким кормлениям за ночь.
• Если ваш ребенок отказывается или ест только легкую пищу перед первым утренним кормлением.Мы должны просыпаться голодными, поэтому, если ваш ребенок этого не сделает, он, скорее всего, получит слишком много молока за ночь.
• Если ваш ребенок ночью ест больше, чем днем. Это называется «обратным циклом», и именно в этом случае младенцы неправильно рассчитывают потребление калорий.

Реверс цикла

Обратный цикл в результате кормления во время сна может оказаться трудной задачей. Это не так просто, как отказаться от кормления ночью или отказаться от него, поскольку дети в обратном цикле зависят от них, чтобы восполнить свое потребление.

Вы также не можете просто больше кормить своего ребенка в течение дня, как предлагают некоторые. Младенцы — прекрасные маленькие контролеры калорий, и они не переедают, поэтому их невозможно перекормить, чтобы довести их до конца.

Так как же разорвать ассоциацию? Просто научив их самостоятельно усыпляться. Однако лучше делать это аккуратно.

Если вы какое-то время кормили перед сном, значит, вы сыграли огромную роль в том, как ваш ребенок укладывается в сон. Просто убрать холодную индейку — как в методе крик-аут — часто бывает слишком экстремально.

Более мягкие методы невмешательства обычно более успешны. И мы говорим: воздержитесь, чтобы не заменять одну опору для сна (кормление) на другую (похлопывание или покачивание).

Преимущества разрыва ассоциации «кормить спать»

Нам, скорее всего, не нужно говорить вам об этом в первую очередь; Укрепление ночного сна вашего ребенка ведет к более длительному сну, а значит, к более продолжительному сну для вас.

Это делает вашу семью счастливее! Вы и ваш ребенок, скорее всего, проснетесь счастливее.Как только они научатся связывать свои циклы сна ночью, ваш ребенок также начнет лучше спать днем.

Однако преимущества связаны не только со сном. Младенцы, которые не полагаются на кормление, чтобы спать (и не просыпаются, чтобы снова заснуть несколько раз за ночь), лучше питаются в течение дня.

Они менее привередливы в отношении груди в течение дня, и путь к получению твердой пищи более плавный. Младенцев, которые потребляют больше калорий во время ночного кормления, бывает сложно перекусить.

Это означает, что они часто упускают лишнее железо и белок, в которых нуждаются их растущие тела и мозг, а также навыки жевания, которые помогают в развитии речи.

Хотя засыпание младенцев при кормлении — это нормально, лучше избегать ассоциации кормления со сном, когда младенцы проходят стадию новорожденности. Хотя вам не нужно энергично будить их после того, как они покормили перед сном, вам также не следует обращаться с ними, как с фарфоровой куклой.

Подоприте их, чтобы они не отрыгнули (как бы они ни крутились), а затем уложите их в постель, как обычно.Частые ночные пробуждения могут использовать другую стратегию. Позвоните одному из наших консультантов, чтобы обсудить правильный подход для вашей семьи и вашего уникального маленького человека. Счастливого сна!

Эмма Пердью

Эмма — владелица и основательница компании Baby Sleep Consultant, она сертифицированный консультант по вопросам сна для младенцев и детей, «Самый счастливый ребенок в блоке», имеет степень бакалавра наук и диплом в области образования. Эмма — мать троих детей, любит писать, когда не работает с уставшими клиентами, и болеть за свою команду, помогая тысячам мам, как и вы.

Наша программа детского сна помогает уставшим родителям РАЗВИВАТЬ ПРИВЫЧКИ ЗДОРОВОГО СНА, Сосредотачиваясь на NAPS, УСТАНОВКЕ И НОЧНОЙ СОН

• Empowered: Почувствуйте себя мамой, когда вы научитесь понимать потребности и сигналы своего растущего ребенка.
• Простое эффективное урегулирование: Бережное, проверенное самоотстойивание, основанные на доказательствах методы.
• Довольный ребенок и родители: Лучший сон создает довольных детей и счастливых родителей.
• Свобода: Предсказуемые распорядки и более длинные ночи создают свободу. Решите проблемы со сном, чтобы получить больше свободы.
• Работайте с циркадным ритмом вашего ребенка: Работайте с биологическими часами вашего ребенка для более быстрых и легких результатов.
• Потрясающий сон и ночь: С нашей поддержкой вы обеспечите постоянный сон и ночь.

Попробуйте нашу онлайн-программу сна с БЕСПЛАТНОЙ поддержкой по электронной почте.

0-3 месяца

3-8 месяцев

9-18 месяцев

18 месяцев — 4 года

У моего ребенка рефлюкс, вы можете помочь?

Когда у вашего ребенка рефлюкс, кормление может быть затруднено, и он может испытывать сильную боль как во время, так и после кормления. Эта боль может вызвать отвращение к кормлению и неспособность нормально развиваться. Вот почему истинную ГЭРБ (гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь) должен лечить врач.Как только врач убедится, что ваш ребенок хорошо кормит и у вас есть подходящие лекарства или смеси, мы сможем составить план сна, и вы добьетесь успеха.

У моего ребенка колики, поможет ли это?

Колики — это 3 и более часов плача в день у младенцев. Плач стихает во втором втором триместре. Если вы все еще испытываете симптомы колик, поговорите с врачом вашего ребенка о том, может ли это быть рефлюкс, аллергия или чрезмерная усталость. Мы можем помочь вам улучшить сон с помощью этой программы, пока ваш врач исследует боль и плач.

Что делать, если программа не работает?

У нас есть специальная линия помощи, чтобы обеспечить ваш успех. Просто напишите нашей команде по электронной почте с деталями вашей программы, и сертифицированный, опытный и дружелюбный консультант по вопросам сна будет готов направить вас в правильном направлении, чтобы обеспечить ваш успех!

Мой ребенок родился рано, вы можете помочь?

Сон неврологичен, поэтому мы всегда учитываем неврологический возраст вашего ребенка, то есть его скорректированный возраст. Когда вы посмотрите на наши программы сна, купите программу, в которую вписывается скорректированный возраст ваших детей.

Что делать, если у меня есть вопросы или мне нужна дополнительная помощь?

Наши программы для сна имеют личную поддержку по электронной почте. Вам не нужно публиковать сообщения на каких-либо публичных форумах или в группах, просто напишите по эксклюзивной горячей линии, о которой заботится наша команда сертифицированных консультантов по сну, и мы ответим на все ваши вопросы и поможем вам в пути.

Может ли эта программа помочь моему ребенку уснуть ночью?

Да, все наши онлайн-программы сна содержат планы ночного сна. Мы научим вас, как перейти с нескольких кормлений на ночь на 2, 1 или вообще не кормить (в зависимости от возраста и возраста вашего ребенка.) Не волнуйтесь, мы тоже покажем вам это. Если ваш ребенок беспокоится по ночам, но не кормит, наши планы помогут вам закрепить ночной сон и успокоиться, когда это будет подходящим для возраста.

Мой ребенок дремлет, вы можете помочь?

Дремота кошки — это нормальный физиологический этап, который проходит ваш ребенок. На этом этапе (3-8 месяцев) кошачий сон может стать проблемой в долгосрочной перспективе и усугубить переутомление, повлиять на ночной сон и счастье ваших малышей.Хорошие новости, это отличный возраст, чтобы работать над повторным заселением, самоустройством и более длительным сном!

У меня трое детей, может ли это работать с моей семьей?

Я прекрасно понимаю, насколько занята жизнь с 2, 3 и более детьми! Даже если вам нужен гибкий график, мы все равно можем работать над тем, чтобы обеспечить регулярный сон (иногда на ходу!), А также лучшие вечера и ночи. Задавайте нашим консультантам какие-либо конкретные вопросы о расписании занятий вашей семьи, и мы поможем вам разобраться в том, что можно вздремнуть.

Мне не нужен фиксированный распорядок, вы все еще можете помочь?

Да. Фиксированный распорядок дня — это один вариант, регулярный сон и регулярное время бодрствования — другой. Оба действительны, и вы можете делать то, что работает для вашей семьи. Мы понимаем, что вы все разные, и то, что лучше всего подходит для одной семьи, не подходит для другой.

Я кормлю смесью, вы еще можете помочь?

Да, у нас есть особые рекомендации для родителей, кормящих смесью, и мы поддерживаем ваше решение кормить ребенка любым способом, который вы выберете.У нас даже есть специальная серия видеороликов о кормлении смесями и всем, что вам нужно знать. Просто спросите об этом у наших консультантов, если оно вам нужно.

Я кормлю исключительно грудью, могу ли я следовать вашим планам?

Да! При грудном вскармливании младенцев необходимо часто кормить, им по-прежнему необходим качественный сон днем ​​и ночью. У нас есть особые советы для кормящих мам и эксклюзивная скидка на курс грудного вскармливания Джулии Дейли, если вам нужна дополнительная помощь.

Я сплю на кровати, может ли ваша программа помочь мне остановиться?

Да.Мы часто попадаем в совместную постель, мы называем это реактивным разделением постели. Или мы просто передумали и, уходя от совместного сна, нам нужна поддержка. Наши программы и консультации расскажут вам о методах мягкого сна, которые больше подходят для большинства младенцев, которые спят в кроватке и переходят к самостоятельному сну в кроватке.

Я кормлюсь, чтобы заснуть, вы можете помочь мне остановиться?

Да. Кормление во время сна — обычная ассоциация сна, которая хорошо подходит для многих новорожденных.Часто нам нужно перейти от кормления ко сну, когда это вызывает короткий сон, или длительное успокоение, или частые ночные пробуждения, когда ребенок снова и снова ищет его связи, чтобы снова и снова засыпать ночью. Мы можем научить вас, как научить вашего ребенка самостоятельно устраиваться и переходить от кормления ко сну, когда придет время.

Я засыпаю, это их решение?

Да. Это общие ассоциации во сне, мы называем это способствующим засыпанию. Позвольте нам показать вам, как вы можете выработать независимый сон и стратегии урегулирования с помощью нашей онлайн-программы сна или индивидуальной консультации.

Эта программа основана на Cry It Out?

Нет. Плачьте — это общее название метода тренировки сна, при котором вы кладете ребенка на землю и не отвечаете или не проверяете, пока он не уснет. В этой программе не участвует ИТ-директор, поскольку мы считаем, что это следует делать только под надлежащим контролем. Вместо этого мы включили все наши очень щадящие подходы и более распространенные методы, из которых вы можете выбирать.

Это основано на науке или искусстве?

Оба! Как ученый я (Эмма) провела более 8 лет, исследуя науку о сне.Я обучил и сертифицировал более 500 консультантов по всему миру в качестве консультантов по вопросам сна и работал с тысячами клиентов. Мне нравятся научные объяснения того, почему мы видим тот режим сна, который мы видим, и эта наука помогает нам формировать планы и решения, которые, как мы знаем, будут работать. Но в том, чтобы уложить ребенка спать, есть элемент искусства, понимание правильного сочетания вещей, которые будут работать лучше всего, и именно здесь проявляется ваш инстинкт.

Читайте о нормальных биологических режимах сна ЗДЕСЬ

Читайте о мягких, но эффективных тренировках во сне ЗДЕСЬ

Отлучение от груди в ночное время: 12 альтернатив для няни на всю ночь

Рекомендации по работе с няней, работающей на всю ночь

Частый ночной уход характерен для сильно нуждающихся детей.Это как пойти в их любимый ресторан. Атмосфера спокойная, официант знакомый, кухня превосходная, и им нравится управление. Кто может винить ночного гурмана? Однако по мере того, как ребенок стареет и превращается в малыша, кормление грудью каждые несколько часов становится не необходимостью, а скорее механизмом комфорта. Попробуйте эти советы по работе с малышом, который хочет кормить грудью всю ночь.

Насколько «проблемой» является частый ночной уход? Этот этап ночного воспитания на высоком уровне пройдет. Когда-нибудь и вы, и ваш ребенок будете спать всю ночь.Тем не менее, если вы недосыпаете до такой степени, что на следующий день вы еле функционируете, вы обижаетесь на свой стиль воспитания в ночное время (и на своего ребенка), а отношения с остальными членами вашей семьи ухудшаются, вам нужно приложить больше усилий ночью. отлучение от груди.

Принцип воспитания, который мы усвоили много детей назад, гласит: ЕСЛИ ВЫ СДАТЬ ЕГО, ИЗМЕНИТЕ ЕГО!

Даже если вы не можете уложить ребенка спать всю ночь, вы можете помочь ему сократить ночные кормления, сделав ситуацию более терпимой для вас.Вот как это сделать:

1. Накачивайте ребенка в течение дня.

Малыши любят кормить грудью, но они часто настолько заняты в течение дня, что забывают кормить грудью,

2. Увеличьте прикосновение днем.

Носите ребенка в слинге и дайте ему больше времени на прикосновения в течение дня. Когда младенцы становятся старше, очень легко значительно сократить время прикосновения к ним, даже не осознавая этого. Кормление грудью в течение всей ночи иногда может быть сигналом для ребенка, напоминающим матери не заставлять ребенка впадать в зависимость.Развивая здоровую независимость, ребенок уходит и возвращается; отпускает и цепляется, шаг за шагом, пока она не уйдет больше, чем вернется. Многие матери отмечают, что младенцы и дети ясельного возраста проявляют повышенную потребность в кормлении грудью и во времени перед переходом к новому этапу развития, например ползанию или ходьбе.

3. Пробудите ребенка для полноценного кормления перед сном.

Вместо того, чтобы ложиться спать только для того, чтобы вас разбудили через час или два, лучше покормите, когда вы ложитесь спать.Таким образом, ваш сон будет нарушен на один раз меньше, и вы (надеюсь) получите более продолжительный сон.

4. Приучите ребенка к другому «воспитанию».

Попробуйте уложить его спать в слинге. После того, как ребенок накормили, но еще не заснул, носите его в детской повязке дома или вокруг дома. Когда он спит, уложите его на кровать и освободитесь от перевязи. Для папы это хороший способ взять на себя часть распорядка сна. В конце концов, у вашего ребенка руки отца будут ассоциироваться с засыпанием, и он будет готов принять утешение от отца посреди ночи в качестве альтернативы кормлению грудью.Другие способы усыпить вашего ребенка, не кормя его грудью, включают похлопывание или потирание его спины, пение и покачивание или даже танцы в темноте под какие-то мелодии, которые вам нравятся, или колыбельные, которые вы напеваете.

5. Сделайте грудь менее доступной.

После того, как ваш ребенок засыпает, отсоедините его пальцем от груди. Затем натяните ночную рубашку на грудь и спите, накрывшись одеждой. Ребенок, который не может быстро найти сосок, может просто снова заснуть. Если вы можете бодрствовать достаточно долго, чтобы убрать грудь, он не сможет снова захватить грудь так скоро.

7. Просто скажите «нет» ночному уходу.

Когда нашему сыну Мэтью было два года, Марфа отчаянно нуждалась во сне, если ее просыпали более двух раз. Я просыпался и слышал диалог вроде «Ни» (его слово для медсестры)… «Нет!»… «Ни!»… «Нет!»… «Ни!»… «Нет, не сейчас. Утром. Мама спит. Ты тоже спишь. Твердый, но спокойный, мирный голос почти всегда помогал. Вы можете сохранять спокойствие в этой ситуации, когда знаете, что не причиняете вреда своему очень безопасному, привязанному к себе ребенку.

8. «Мумии ходят ночь-ночь».

Теперь начинается маркетинг. Примерно к восемнадцати месяцам ваш ребенок может понимать простые предложения. Запрограммируйте своего малыша так, чтобы он не ожидал, что его будут кормить, когда он проснется, например: «Мы снова будем кормить грудью, когда придет мистер Сунь». Когда вы кормите ее спать (или кормите грудью в первую или вторую ночь), последнее, что она должна услышать, это: «Мама идет ночь-ночь, папа идет ночь-ночь, ребенок идет ночь-ночь, а бабы идут ночь-ночь». (или как она называет свои любимые пустышки).Когда она просыпается ночью, первое, что она должна услышать, — это мягкое напоминание: «Nummy are night-night. Детка, тоже иди ночь-ночь. Эта программа может потребовать недели или двух повторений. Вскоре она получит сообщение, что днем ​​нужно кормиться, а ночь — спать. Если «кошечки» останутся ночь-ночь, то и малыш останется — по крайней мере, до рассвета.

9. Предложите замену ночного ухода.

Младенцев с высокими потребностями нелегко обмануть; они с трудом принимают заменители. Тем не менее, попробовать стоит.Помните, что кормление грудью не всегда означает кормление грудью. Уважайте своего мужа за его долю «ночного кормления», чтобы ваш малыш не всегда ожидал утешения от малышек. Это дает отцу возможность развить творческие навыки ночного отцовства, а ребенку — возможность более широко принимать ночные утешители. Заметки Марты:

Одним из способов, которым мы выжили в детстве, который часто хотел кормить грудью по ночам, было то, что я временно отключилась от «ночного звонка». Билл носил Стивена в детской повязке, поэтому он привык к тому, как Билл уложил его спать.Когда он просыпался, Билл снова обеспечивал комфорт, в котором он нуждался, раскачивая и держа его в позе прижатия к шее, используя теплую пушистую музыку и напевая колыбельную. Вначале младенцы могут протестовать, когда им предлагают отца вместо матери, но помните, что плакать и суетиться в объятиях любящего родителя — это не то же самое, что «выкрикивать». Папы, поймите, что вы должны сохранять спокойствие и терпение во время этих ночных проблем с отцовством. Вы обязаны и матери, и ребенку не расстраиваться и не сердиться, когда ребенок сопротивляется предлагаемому вами комфорту.

Попробуйте эту схему «отлучение от груди» на выходных или в другое время, когда ваш муж может с нетерпением ждать двух или трех ночей, когда ему не нужно идти на работу на следующий день. Вам, вероятно, придется продать ему эту технику, но мы лично попробовали ее, и она действительно работает. Обязательно используйте эту тактику отлучения от груди только тогда, когда ребенок достаточно взрослый и ваше чутье подсказывает вам, что ваш ребенок кормит грудью ночью по привычке, а не по необходимости.

10. Увеличьте расстояние для сна между вами.

Если приведенные выше предложения не побуждают вашего настойчивого ночного няни урезать, но вы все же чувствуете, что должны поощрять его к этому, попробуйте другой вариант сна. Попробуйте положить его в прикроватную люльку, на матрасе или футоне у изножья вашей кровати, или даже спать в другой комнате с братом или сестрой. Папа или мама могут лечь рядом с ребенком, чтобы утешить его, если он проснется. Мама может даже кормить грудью, если необходимо, а затем тайком вернуться в свою кровать, если постоянная близость, кажется, способствует продолжению бодрствования.

11. Спите в другой комнате.

Если ваш ребенок упорно хочу пробежать всю ночь, перебазирование «Мамин Всенощный Diner» в другую комнату и дайте ребенок спать рядом с отцом в течение нескольких ночей. Он может просыпаться реже, когда грудь недоступна, и когда он просыпается, он научится принимать утешение от отца.

12. Пусть малыш будет барометром.

Пробуя какую-либо технику изменения поведения на ребенке, не продолжайте неудачный эксперимент. Используйте поведение ребенка в дневное время как барометр того, работает ли ваше изменение стиля воспитания в ночное время.Если после нескольких ночей работы над ночным отлучением от груди ваш ребенок остается прежним в течение дня, продолжайте постепенное отлучение от груди ночью. Если, однако, она станет более цепкой, плаксивой или отстраненной, примите это как ключ к снижению скорости вашего ночного отлучения от груди.

Младенцы будут отлучены от груди и когда-нибудь будут спать всю ночь. Эта тяжелая стадия ночного воспитания пройдет. Время на руках, у груди и в постели — относительно короткое время в жизни ребенка, но воспоминания о любви и доступности длятся вечно.

Для получения дополнительной информации о ночном отлучении посетите наш веб-сайт.

---

Если вы хотите работать с сертифицированным тренером по здоровью во время беременности или в послеродовой период, вы можете найти тренера в вашем районе.

8 сентября 2020 г. 23 сентября 2020 г. Доктор Билл Сирс

Мой годовалый малыш хочет много кормить грудью по ночам, и я очень устал. Как я могу убедить его перестать кормить грудью по ночам?

Может быть много причин, по которым годовалый ребенок хочет много кормить грудью по ночам.Например, он может проходить нормальный этап развития, например, когда учится ходить или говорить. В эти периоды ему нужны заверения и дополнительные прикосновения, прежде чем он сможет начать этот постепенный процесс разделения, ведущего к большей независимости. Если ребенок часто просыпается ночью, было бы разумно исключить физические причины пробуждения, такие как прорезывание зубов, боль в ухе, рефлюкс или другие заболевания.

Вы можете подумать, каков самый простой способ удовлетворить потребности вашего ребенка и легче ли сократить ночные кормления грудью и кормить грудью один раз посреди ночи, спать с ребенком, чтобы он мог кормить грудью, не разбудив вас, или ночное отлучение от груди.То, что лучше для вас, может оказаться не лучшим для другой матери. Подумайте, что вам кажется правильным.

Если вы уже испробовали все возможное, чтобы позаботиться о своих потребностях в отдыхе, например, просыпаться позже утром, дремать с ребенком или ложиться спать раньше, и решили, что хотите продолжить отлучение от груди на ночь, знайте, что это может будет очень сложно, если ваш ребенок не готов делать это самостоятельно. Это требует поиска заменителей для всех потребностей вашего ребенка в грудном вскармливании. Вам также нужно будет найти другие способы помочь вашему ребенку снова заснуть.

Ключ к отказу от ночного кормления грудью — это продолжать реагировать на потребности вашего ребенка. Мы знаем прекрасных матерей, которые не кормят грудью по ночам, но встают и реагируют на своего ребенка, сколько бы раз это ни было. Отлучение от груди в ночное время может работать для одних семей, но не для других.

Вот несколько советов, как начать отказываться от ночных сеансов медсестер:

• Подумайте, поможет ли регулярный распорядок дня перед сном. Некоторые дети предпочитают более ранний отход ко сну, а другим — более поздний отход ко сну.Кто-то любит ванну и пение, кто-то предпочитает книгу и качалки.
• Посмотрите, как легко вашему ребенку может быть заснуть без кормления. Вы можете попробовать не предлагать грудь сразу, а пойти с ним, покачиваясь, потирая или похлопывая его по спине, чтобы помочь вашему ребенку заснуть.
• Посмотрите, сможете ли вы заставить ребенка «отпустить» грудь перед тем, как заснуть. Некоторые младенцы могут захотеть расслабиться и заснуть рядом с матерью или на ее руках, не кормя грудью. Учтите, что некоторым малышам это не понравится, и они могут сильно расстроиться, когда вы попытаетесь отстраниться.
• Убедитесь, что вы кормите грудью достаточно в течение дня. Часто активные малыши кормят грудью всю ночь, чтобы восполнить недостаток дневного кормления.
• Попробуйте предложить заменители ночью, когда он впервые проснется. Например, вы можете предложить ему «стаканчик для питья» с водой на тот случай, если он захочет кормить грудью из-за жажды. Он также может быть голоден и будет удовлетворен легкой закуской.
• Вы можете попробовать спать на животе или надеть платье, которое сделает вашу грудь менее доступной для вашего ребенка в ночное время.
• Если возможно, вовлеките вашего партнера в распорядок сна. Постарайтесь помочь ему уложить вашего ребенка спать. Некоторые дети готовы к этому раньше, чем другие; главное — реагировать на потребности вашего ребенка.
• Позвольте вашему партнеру попытаться заставить вашего ребенка снова заснуть посреди ночи. Ему может быть легче, чем вам, поскольку ваш ребенок знает, что вы могли бы его кормить.

Советы словесному ребенку:

• Помогите ему научиться ждать несколько минут в течение дня, когда он хочет кормить грудью.Если он может сделать это днем, то можно попробовать перенести ожидание на ночное время. Когда дети просыпаются ночью и могут подождать несколько минут, они часто засыпают самостоятельно.
• Посоветуйте ему подождать до утра, сказав, что он может кормить грудью, когда на улице светло. Сделайте это забавным, сказав что-то вроде «когда мистер Сунь засыпает, молоко тоже идет ночь на ночь» и используйте то же самое для пробуждения.
• Поговорите с ним о том факте, что ему не всегда нужно кормить грудью, чтобы заснуть, или когда он просыпается ночью.Поговорите об этом с ним в тихое и счастливое время дня. Представьте это в позитивном ключе, как нечто естественное, что произойдет, когда он станет старше. Делайте это ежедневно, прежде чем начинать отлучение от груди ночью, чтобы дать ему достаточно времени для подготовки к переходу.

Эти методы требуют времени и усилий, а также некоторой потери сна с вашей стороны и могут привести к некоторому недовольству вашего ребенка, если вы не будете реагировать на его потребности. На это уйдет месяц или два, если вы можете ждать так долго.В конце концов, это большая веха для вашего ребенка, и, безусловно, лучше, если делать это постепенно. Таким образом, для начала воспользуйтесь советами по сокращению ночного кормления грудью и постепенно помогайте своему ребенку уснуть без кормления. Хотя это может показаться трудным, матери достигли этого, даже если их ребенок даже не прослезился; однако требуется много терпения!

5 советов по отлучению малыша от груди на ночь

Готовы попробовать отлучить малыша от груди ночью? Начни здесь!

По мере того, как ваш ребенок становится малышом, ваш путь кормления грудным молоком, вероятно, принимает разные формы и проходит через различные проблемы, успехи и графики.К настоящему времени вы, возможно, успешно отучили своего малыша от ночных кормлений или, возможно, сократили его до одного кормления в течение ночи. Однако, если ваш младенец или ребенок постарше все еще просыпается для многократного кормления в течение ночи, это тоже нормально! Малыши, которые часто кормят грудью, обычно делают это из-за комфорта, а не по необходимости. Хотя важно понимать первопричину стремления вашего малыша к комфортному кормлению, существуют разные способы начать отлучение от груди ночью, которые могут помочь вам — и вашему малышу! — крепко выспаться:

1. Сделайте кормление грудью частью распорядка отхода ко сну .Это может потребовать немного проб и ошибок, когда вы поймете, где в распорядке сна вашего малыша кормление грудью имеет наибольший смысл, но как только вы попадете на место, которое работает для вас обоих — будь то перед купанием, после сказок на ночь, или между надеванием пижамы и чисткой зубов будьте последовательны. Сеанс кормления перед сном также может помочь наполнить крошечный живот вашего малыша, поэтому вероятность того, что он или она проснется ночью для кормления, невелика.
2. Постепенно сокращайте продолжительность ночных сеансов медсестры .Если вас будят как часы в одно и то же время два или три раза каждую ночь или рано утром, чтобы накормить своего малыша, вы можете постепенно начать сокращать время, затрачиваемое на каждое из этих кормлений в течение ночи. К настоящему времени ваш малыш невероятно эффективен в кормлении грудью, и он или она знает, как получить необходимое ему молоко всего за 5-10 минут!

   Во время каждого ночного кормления внимательно следите за тем, как ваш малыш кормит. Как только они перестанут кормить грудью из-за голода и вместо этого начнут кормить грудью для комфорта, осторожно отстегните их и поместите обратно в кроватку или кровать.С этого момента вы можете начать постепенно выделять минутку или около того на каждый ночной сеанс медсестры, пока они в конечном итоге не исчезнут. Помните, что это не всегда может быть линейным — ваш малыш может быть невероятно привязан к своим 4 часам утра. сеанс медсестер, но откажитесь от полуночного с относительной легкостью. На это может потребоваться несколько недель, но с постоянством и терпением ваш старший ребенок или малыш в конце концов будет полностью отлучен от груди на ночь!

3. Увеличиваем время вместе в течение дня .Как только вы вернетесь на работу или начнете чаще выходить из дома, вы можете заметить, что ваш малыш хочет чаще кормить грудью всю ночь — обычно это связано с тем, что он находится вдали от вас в течение дня и желает компенсировать отсутствие этого знакомого время вместе. Это также часто происходит потому, что ваш малыш прямо на ваших глазах превращается в малыша — сейчас так много всего, что можно увидеть, сделать и исследовать! Это часто может привести к тому, что он или она будет меньше интересоваться кормлением в течение дня (и легче отвлечется), а затем желает этого тихого, близкого времени для общения в течение ночи.Это может быть особенно актуально, если ваш малыш приближается или переживает очередной скачок в физическом развитии или развитии.

   Если вы работающий родитель, вам может быть сложно справиться с этим — в конце концов, вы уже проводите все время, которое только возможно, с малышом до и после работы! Обязательно проведите это время в непосредственной близости от них, чтобы поощрять их объятия, объятия и прикосновения. Легко позволить повседневной активности отвлекать нас или не полностью присутствовать, но не забывайте выделять время для того, чтобы подержать, поднять малыша и посидеть вместе — вы можете обнаружить, что увеличенное время общения в течение дня сводит к минимуму потребность вашего малыша в это (и желание кормить грудью) в одночасье.

4. Вовлеките вашего партнера в ночные кормления! Если вы подозреваете, что ваш малыш просыпается ночью из-за желания комфорта, а не из реальной потребности кормить грудью, отключитесь вместе с партнером. Скорее всего, ваш малыш так же легко согласится с тем, что другой родитель будет кормить его или ее сцеженным молоком или просто уложить его обратно в сон. Обмен на ночное пробуждение с вашим партнером — и поощрение ночного отлучения от груди вместе — может быть отличным способом «разделить ношу» (и позволить вам обоим время от времени получать драгоценный непрерывный сон!), Пока ваш малыш полностью не дремлет. ночь.
5. Поговорите со своим малышом — и мягко скажите ему «нет». По мере того, как ваш малыш становится старше, становится легче объяснить, почему ночь предназначена для сна, а не для кормления грудью. Фактически, если вашему малышу исполнилось 18 месяцев, вы можете мягко, но твердо сказать ему «нет» (при этом, конечно же, оставаясь в гармонии с его уникальными потребностями и чутко относясь к ним). Вместо этого вы можете обнять или покачать его или ее, пока они не уснут, или спокойно объяснить что-то вроде «сейчас нет кормления, но мы можем, когда наступит утро» — с последовательностью и терпением ваш малыш начнет понимать и в конце концов перестанет просыпаться на ночь, чтобы кормить грудью.

Ночное отлучение от груди может быть сложной задачей для любого родителя, но вы будете знать, когда для вас и вашего малыша настанет время прекратить оставшиеся ночные кормления! Помните, все младенцы — включая младенцев старшего возраста и малышей! — со временем научитесь спать всю ночь, и этот этап отцовства тоже пройдет. Хотите больше советов по отлучению малыша от груди ночью? Присоединяйтесь к обсуждению на нашей странице в Facebook и получайте советы, подсказки и многое другое от мам, таких же, как вы — мы в этом вместе!

Как уложить ребенка спать без грудного вскармливания

Усыпление ребенка без кормления может показаться несбыточной мечтой для многих мам.Вот мягкие способы помочь вашему ребенку заснуть и разорвать связь между грудным вскармливанием и сном.

Этот пост содержит партнерские ссылки. Пожалуйста, смотрите мое полное раскрытие для деталей.

Когда моя дочь родилась, у меня в голове был план того, что я собираюсь делать и как я буду воспитывать детей. Я подумал про себя, что никогда не позволю спать на костылях и не позволю ей привыкнуть к кормлению спать.

Но в тот день, когда она родилась, она была так счастлива на груди, что так устала.Она легко напивалась молоком и так быстро могла заснуть. Мне даже приходилось активно будить ее во время кормления грудью, поэтому мои планы быстро сорвались.

Я вспомнил, что это было совершенно нормально и совершенно естественно. Итак, мы приобрели эту привычку кормить грудью, спать, затем просыпаться и развлекаться.

Несколько недель спустя я заметил, что она плохо спала, и она несколько раз просыпалась в течение ночи для ночного кормления. Я знал, что пришло время для перемен. Будучи экспертом по поведению и тренером по сну, я начал применять свои собственные инструменты и начал работать над тем, чтобы заставить ее заснуть без кормления.

Вот мои лучшие проверенные и верные советы (с моими собственными девочками и бесчисленными клиентами) о том, как перестать кормить ребенка грудью, чтобы он заснул.

Создайте режим свертывания для сна и режим сна на ночь.

Новорожденные и младенцы преуспевают в повседневной жизни. Если ребенок знает, чего ожидать, он с меньшей вероятностью будет протестовать против этого занятия и при этом будет чувствовать себя в безопасности и уверенно. Это повсеместно, но особенно когда дело касается сна.

Ваш распорядок сна может включать что угодно.Важно только то, что вы выполняете одну и ту же последовательность мероприятий КАЖДУЮ НОЧЬ (и перед каждым сном). В период новорожденности наш распорядок включал в себя ванну, лосьон, свежие пеленки, пижамы, пеленание, медсестру, книгу, колыбельную, укладывание в постель. Мы делали это каждую ночь, и, конечно же, после 2-3 ночей наши девочки уже зевали и терли глаза, когда выходили из ванны.

Создайте свою среду для успеха

Новорожденные известны тем, что могут заснуть где угодно, но примерно в возрасте 3-4 месяцев мы начинаем замечать сдвиг в этом поведении.Они начинают осознавать свое окружение, что в конечном итоге означает их отвлечение. Отвлеченный ребенок будет сопротивляться сну и даже укусит вас, если вы попытаетесь осмотреться во время кормления.

Если вы хотите хорошо вздремнуть, подготовьте их к успеху, используя плотные шторы и белый шум. Под плотными шторами я подразумеваю черный как смоль темный номер в отеле Вегаса (да, этот темный, да, для любого сна и ночи). На циркадный ритм вашего ребенка в значительной степени влияет свет. Отсутствие света вызывает выработку мелатонина, гормона сонливости, и помогает вашему ребенку спать дольше.

Белый шум заглушает другие звуки, происходящие в доме / помещении для сна. Убедитесь, что он воспроизводится в течение всего периода сна и не отключается.

Просыпайтесь в соответствии с возрастом Windows

Это самая большая проблема, которую я вижу при работе с новыми клиентами. Их ребенок бодрствует слишком долго , из-за чего они утомляются перед сном или перед сном. Новорожденные младенцы счастливы бодрствовать в течение 45-60 минут, прежде чем им понадобится сон, в то время как 4-месячный ребенок любит бодрствовать около 1 часа.5 часов. Эти окна увеличиваются с возрастом, поэтому помните, что ваш ребенок не слишком переутомлен.

Используйте ритм есть / игра / сон

Когда новорожденный привык к грудному вскармливанию, чтобы спать, это обычно все, что он знает, и никогда не сталкивался с другим способом засыпания. Что может быть полезно для изменения ритма, так это предлагать кормление, как только ребенок просыпается после сна или после ночного сна.

Кормление ребенка первым делом после пробуждения снижает вероятность того, что ваш ребенок заснет после того, как он или она только что проснулся, и не будет достаточно голоден, чтобы кормить грудью к моменту следующего сна.

Контролируйте уход за ребенком

Если вы кормите ребенка грудью перед сном, внимательно следите за его лицом. Как только вы начнете видеть, как они засыпают или их сосание перестает быть питательным, отпустите их.

Ваш ребенок либо встанет и будет доволен, после чего вы можете переложить его в кроватку, либо он заплачет и расстроится. Если они расстроены, скажите им: «Если вы засыпаете, я уложу вас в постель, если вы хотите есть, можете доедать», а затем снова защелкните их.

Возможно, вам придется пройти через этот цикл дюжину или больше раз, но вашему ребенку станет ясно, что вы больше не позволяете ему засыпать на груди. Со временем ваш ребенок научится засыпать без вашей груди.

Укладывая их в кроватку, убедитесь, что их глаза открыты.

Цель состоит в том, чтобы уложить их в постель более бодрствующими, чем полностью спящими на груди. Поэтому убедитесь, что их глаза открыты, когда их укладывают в кровать, и они знают, где они находятся, когда засыпают.

Постепенно отучайте от количества прикосновений

Уложив ребенка в кроватку бодрствовать, вам не нужно просто класть его в середину кроватки и уходить, надеясь, что он заснет. Вы все еще можете оказать помощь.

После того, как вы положите их, продолжайте парить над ними, обнимая их руками и, возможно, ваше лицо близко к их лицу. Вы можете потереть им голову, погладить грудь — все, что заставляет их чувствовать себя комфортно.

Если они засыпают, опираясь на кроватку всем своим весом, даже если вы касаетесь их, это прогресс и огромный шаг в правильном направлении.Постепенно уменьшайте количество прикосновений или давлений, которые вам дают каждые несколько ночей, пока вы полностью не выйдете из их комнаты.

Используйте успокаивающую иерархию

После того, как вы уложили ребенка на сон или перед сном, и он начнет протестовать, не прыгайте и сразу же возвращайтесь к кормлению. Посмотри, сможешь ли ты вернуть их обратно, оказывая меньшую помощь, чем уход за больными.

Возможно, это ваше присутствие, ваш голос, пустышка, потирание головы / похлопывания по груди или покачивание, которые успокаивают ребенка.Если это так, опять же, это огромный шаг в правильном направлении, потому что вы вернули ребенка спать без кормления!

Будь сильной, мама

Переход от кормления ко сну может занять некоторое время, и это нормально. Не нужно торопиться делать это, пока вы не будете готовы. Каждый ребенок индивидуален, и вам, возможно, придется попробовать несколько из этих советов, прежде чем добиться успеха. Вы также можете подумать о сокращении потребления кофеина, если вы пьете 3-5 + чашек кофе в день, чтобы убедиться, что кофеин не влияет на вашего ребенка.

Не забывайте оставаться максимально спокойным и нейтральным, так как ваш ребенок может чувствовать и чувствовать ваши эмоции. Чувство уверенности и непринужденности во время переходного периода поможет передать эти чувства вашему ребенку. Первые несколько дней могут быть тяжелыми, но будь сильным, мама. Прежде чем вы это узнаете, вы можете уложить ребенка, пожелать спокойной ночи и уйти. А может быть… может быть … он проспит всю ночь!

Комфортный уход — больше, чем питание

Грудное вскармливание — это гораздо больше, чем просто источник питания для вашего ребенка.Это также может утешить его, когда он болен, успокоить его страхи, когда он напуган, облегчить его боль, когда он ранен, и помочь ему заснуть, когда он устал. Дети чувствуют себя в безопасности, когда они лежат у груди, окутанные теплом и комфортом материнских рук. Поэтому вполне естественно, что младенцы и малыши будут кормить грудью, даже если они не голодны.

Младенцы

Новорожденным и младенцам необходимо часто кормить грудью, чтобы они росли с постоянной скоростью и стимулировали выработку здорового молока.Но могут быть случаи, когда вашему ребенку захочется проводить еще больше времени у груди. Вначале может быть трудно определить, кормит ли ваш ребенок все время из-за резкого скачка роста, сильного желания сосать, не приносящего питательных веществ (комфорта), или из-за голода из-за недостатка молока.

Если у вашего ребенка наблюдается резкий рост, постоянное кормление грудью должно длиться всего несколько дней, пока у вас не увеличится количество молока. Если это длится дольше, чем несколько дней, покажите ребенка педиатру, чтобы он проверил его вес.Пока ваш ребенок растет и набирает вес, вы можете быть уверены, что он получает достаточно молока.

Если это просто сильное желание сосать без питательных веществ, вы можете прикладывать ребенка к груди так часто, как он хочет кормить грудью. Комфортное кормление не навредит вашему ребенку. Если вам не нравится то количество времени, которое ребенок проводит у вашей груди, вы можете попытаться носить ребенка в слинге или другой детской одежде. Ощущение вашего тела и сердцебиение вместе с движением при ходьбе могут помочь успокоить вашего ребенка.

А как насчет пустышек?

Когда ваш ребенок начинает хорошо кормить грудью и у вас налаживается выработка молока, использование соски-пустышки не должно мешать успешному грудному вскармливанию.

Дети младшего и старшего возраста

Нет предельного возраста, когда необходимо прекратить грудное вскармливание. К тому времени, когда ваш ребенок станет первым, он будет получать большую часть своего питания из других источников. Малыши могут кормить грудью реже, но время, которое они проводят за грудью, по-прежнему ценно и полезно.По мере того, как ваш ребенок растет и становится более независимым, он может чувствовать себя уверенно, зная, что он все еще может вернуться к вам за комфортом, безопасностью и особым чувством близости.

Американская академия педиатрии рекомендует продолжать грудное вскармливание как минимум в течение одного года, а затем до тех пор, пока каждая мать и ребенок решат продолжить после этого. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и ЮНИСЕФ рекомендуют кормить грудью не менее 2 лет и Грудное молоко по-прежнему приносит пользу для здоровья детей старшего возраста.И, что более важно, отношения грудного вскармливания также приносят растущим детям эмоциональные и психологические преимущества.