Эссе здоровье это: Attention Required! | Cloudflare – Здоровье – богатство на все времена. (Эссе)

Эссе «Здоровье и счастье» | Социальная сеть работников образования

Кан Геннадий и Новиков Иван,

студенты 4 курса, «Лечебное дело»,

ЧУ «Темиртауский медицинский колледж».

Руководители: 

Джангалиева К.К.,  Акашев Г.В,

 преподаватели

ЧУ «Темиртауский медицинский колледж».

Эссе «Здоровье и счастье»

Люди не умирают, они убивают сами себя.

                                              Сенека.

Здоровье и счастье – это то, что необходимо каждому человеку. Трудно представить человека счастливым, если он болен. Забота о своем здоровье – это долг и обязанность каждого человека.

И очень удручает, когда человек сознательно губит то сокровище, которое дано ему природой – здоровье. Львиная доля всех болезней возникает в результате  употребления человеком алкоголя, никотина, наркотиков.

В древности восточные мудрецы говорили, что вино дает каждому, кто пьет, четыре качества. Вначале человек становится похожим на павлина: он пыжится, его движения плавны и величавы. Затем он приобретает характер обезьяны и начинает со всеми шутить и заигрывать. Потом уподобляется льву и становится гордым, самонадеянным, уверенным в своей силе. Но в

итоге человек превращается в свинью и, подобно ей, валяется в грязи.

        Вред алкоголя на организм велик, так как он нарушает работу всех систем организма, в частности, алкоголь поражает почки и печень – органы, защищающие нас от воздействия токсических веществ. Для беременной матери алкоголь опасен вдвойне, так как возникает поражение организма, как и матери, так и будущего ребенка; действуя на развивающийся организм в утробе матери, алкоголь вызывает различные пороки развития – отсутствие рук, ног, даже головного мозга и сердца.

        Алкоголь вызывает психическую зависимость и со временем возникает деградацию человеческой личности.

        Курение табака–  это вредная привычка, вред которой многие люди недооценивают, однако, курение очень опасно для сердечно — сосудистой системы, поэтому курильщики страдают во много раз чаще инфарктами и инсультами, чем здоровые люди. Особенно вреден табачный дым для легких: у курящих людей часты случаи рака легких.

        Следует обратить внимание на активных и пассивных курильщиков, если активные курильщики принимают табачный дым через фильтр, то пассивные курильщики – люди, находящиеся рядом с ними, получают больший вред, так как получают дым  в исходном виде. Следовательно,  курящий человек в общественном месте будет причинять вред не только себе, но и окружающим.

        Применение наркотических веществ (опия, кокаина, героина, гашиша) вызывает целые комплексы патологических процессов в организме –  страдает сердечно – сосудистая, нервная, дыхательная система, нарушается психическое состояние человека. Если человек употребляет наркотики в виде инъекций – то возрастает риск заражения ВИЧ – инфекцией, гепатитом.

        Энергетические напитки в сочетании с алкоголем также являются очень вредными:  данную комбинацию врачи  считают однозначно опасной, ведь кофеин и алкоголь вызывают противоположные эффекты — возбуждающий и тормозящий. Получается, что вначале возникает отрезвляющий эффект, но затем опьянение возвращается в еще большей степени. Более того, сочетание алкоголя и энерготоника стимулирует дальнейшее употребление алкоголя.

        Вредные привычки – не только медицинская, но социальная проблема; при представлении программы социальной модернизации «20 –шагов к обществу всеобщего труда» Н.А. Назарбаев отмечает, что здоровое общество будет основой развития своего государства; следовательно, проблема вредных привычек является актуальной в свете данных событий. Мы считаем, что борьба с вредными привычками является первостепенной задачей каждого гражданина нашего государства.

        

Эссе «Здоровье начинается с детства»

Просмотр содержимого документа

«Эссе «Здоровье начинается с детства»»

Эссе «Здоровье начинается с детства»

Здоровье детей – бесценное богатство народа, главная ценность жизни. Это действительно аксиома, не требующая доказательств, ведь именно дети являются будущим любой страны. Руководствуясь именно этим принципом, молодой организм должен формироваться в оптимальных для учёбы, труда и быта условиях. Жизнеспособность человека, словно росток, формируется, развивается и укрепляется в процессе развития и воспитания. Отклонение в здоровье в зрелом и пожилом возрасте формируется именно в детстве и молодости, и часто является  нарушением гигиенических норм поведения.

Здоровье наших детей в наших руках. Укрепление здоровья ребенка — это не периодические мероприятия, а идеология воспитания, поведенческая база, которая останется с человеком на всю жизнь. Если мы с раннего детства приучим ненаглядное чадо к активному образу жизни, правильному распорядку дня, будем прививать полезные привычки, причем делать это в ненавязчивой форме, не вызывая внутреннего протеста, то мы позаботимся о дополнительном бонусе для ребенка — здоровье, а этот бонус несомненно поможет добиться больших успехов в любой сфере жизни. Полученные в детстве полезные привычки в дальнейшем вырастут до образа жизни человека. А если маленький человечек привыкнет к неопрятности, неаккуратности, к антигигиеническим условиям жизни, в дальнейшем он не будет уделять этому никакого внимания. Поэтому уже с младенчества мы должны агитировать здоровый образ жизни и самим быть примером для подражания. Таким образом, укрепление и сохранение здоровья детей — одна из главных задач родителей.

Большая роль в воспитании и развитии здорового ребенка отводится и школе. По Уставу Всемирной организации здравоохранения здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Школа должна ориентироваться на эти три составляющие. В образовательном учреждении должна быть система, создающая максимально возможные условия для сохранения, укрепления и развития духовного, эмоционального, интеллектуального, личностного и физического здоровья учащихся. Работа над формированием здорового образа жизни детей должна руководствоваться следующими идеями: получение детьми практических знаний, умений и навыков формирования здорового образа жизни, повышение мотивации сохранения своего здоровья и здоровья окружающих людей, организации системы просветительской работы о здоровом образе жизни.

Не надо забывать о возрастных особенностях учащихся. Образовательная стратегия должна разрабатываться в соответствии с особенностями памяти, мышления, работоспособности, активности и т.д. учащихся данной возрастной группы.

Создание благоприятного эмоционально-психологического климата в процессе обучения и воспитания, использование разнообразных видов здоровьесберегающей деятельности учащихся – важнейшие факторы, направленные на сохранение и повышение резервов здоровья, работоспособности.

В заключении хочется сказать, что наше здоровье в наших руках, только от нас зависит, хотим ли мы быть здоровыми или нет, нужно ли для нас это, или нет. Поэтому и наших детей мы с детства должны мотивировать к здоровому образу жизни, чтобы они стремились к этому. «Научим беречь здоровье с детства!» — пусть эти слова будут девизом жизни каждого из нас.

Сочинение на тему «Здоровье» (2, 3, 4, 5, 10 класс)

Оцените сочинение:

Что в нашей жизни значит здоровье? Пока оно есть – не очень много, о нем даже не задумываешься, уделяя внимание другим вещам. Многое кажется нам важным, даже необходимым: деньги, карьера, учеба, друзья… И это действительно так, все это имеет вес, но стоит здоровью вас подвести, как все остальное уходит на задний план.

К сожалению, человеческий организм довольно хрупок, он подвержен болезням и повреждениям. А болезнь, в свою очередь, может спровоцировать множество разных факторов: это и вирусы, и бактерии, и разные патологии нашего организма. Можем ли мы всему этому противостоять? Конечно, да! Возможно, защититься от всего не получится, но попытаться нужно обязательно.

Для того, чтобы укрепить иммунную систему, которая отвечает за защиту организма от всевозможных инфекций, есть хороший метод – закаливание. Он, конечно, не быстрый, делать это нужно регулярно и систематически, но зато люди, которые его практикуют, утверждают, что забыли о болезнях. Суть его заключается в обливаниях холодной водой.

Еще сохранить и укрепить наше здоровье помогают занятия спортом. Хорошо, если они проходят на свежем воздухе. Если же посещать секцию или зал возможности нет, можно просто бегать по утрам, для этого не нужно ни тренера, ни специальных навыков.

Соблюдение режима дня и полноценный сон – это еще один вклад в здоровье нашего тела и психики. Хронические недосыпания не приведут ни к чему хорошему. Они делают человека нервным, неуравновешенным, провоцируют сбои во всех системах организма. А чтобы этого избежать, достаточно всего лишь вовремя ложиться спать.

Я, к сожалению, не могу похвастаться строгим соблюдением всех правил здорового образа жизни, но я стараюсь их придерживаться. Не засиживаюсь допоздна, дважды в неделю играю в футбол, стараюсь много времени проводить на улице, а не за компьютером. Ведь я хорошо понимаю, что ответственность за своё здоровье несу я сам. 

Заказать сочинение 
Мы можем написать 100% уникальное сочинение под любые ваши требования всего за 24 часа!

Похожие сочинения на тему:

мини сочинение на тему моё здоровье

Слово “здоровье” является одним из самых частых, которое использует человек. Даже приветствие при встречах и расставаниях мы связываем с этим словом: “здравствуйте”, “будьте здоровы” и другие. Но что же такое “здоровье”? Самый простой ответ гласит, что здоровье — это отсутствие болезней. На продолжительность жизни влияет множество разнообразных факторов. Некоторые из них – окружающая среда, генетическая предрасположенность – трудно поддаются контролю, но всё равно можно сделать многое, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь. Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% — от состояния окружающей среды, 8-12% — от уровня здравоохранения и 50-70% — от образа жизни. Что же такое здоровый образ жизни? Это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия. Но, к сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни не придерживаются здоровой и разнообразной пищи, в которую нужно включать побольше фруктов и овощей. Ведь, чем разнообразнее питание, тем больше вероятность, что в него войдут все необходимые питательные вещества. Другие не ведут активный образ жизни, что вызывает преждевременное старение и риск сердечных заболеваний. Третьи не стараются удерживать вес в рекомендуемых пределах. Люди с избыточным весом более подвержены таким болезням, как сахарный диабет, гипертония, артрит и сердечные заболевания. А у людей с весом ниже нормы понижена сопротивляемость инфекциям. Четвёртые не могут справиться с повседневными стрессами. А многие укорачивают свою жизнь, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю. Это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия. Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья так как это — основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется , то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь . Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более. К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни . Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии) , вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых — сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать , отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов . Некоторые люди , поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю , активно укорачивают свою жизнь. Здоровье — это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь — это важное слагаемое человеческого фактора.

Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья так как это — основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется , то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь

Мини-сочинение на тему «Здоровый образ жизни – это залог здоровья и активности»

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ЭТО ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ И АКТИВНОСТИ.

Здоровье – это важнейшая составляющая жизни человека. Мало кто задумывается над важностью здорового образа жизни, постоянно недосыпая, употребляя вредную пищу, алкоголь и пренебрегая спортом. Позже, когда организм, не выдерживая таких нагрузок, дает сбой, человек недоумевает и не понимает, что же послужило причиной такого поведения собственного тела.
Еще с раннего возраста ребенку нужно прививать основы здорового образа жизни, чтобы к периоду взросления, активность и правильный режим дня, для него, не были чем-то особенным или тяжелым. Утренняя зарядка и закаливание, вот с чего должно начинаться каждое утро. С самого начала дня, тело необходимо разбудить и насытить здоровьем. О пользе закаливания написано много книг, что делает ее неоспоримым фактом.
Обязательный полезный завтрак, важнейшая ступень, формирующая здоровое и активное тело. Каши, творог и мюсли, самый лучший вид завтрака. Злаки известны огромным содержанием витаминов и полезных веществ, необходимых организму каждый день, поэтому не стоит пренебрегать ими. Творог, один из продуктов, богатейших кальцием, в котором, несомненно, нуждается скелет человека.
Сон является неотъемлемой частью жизни всех людей на планете. Постоянные недосыпания и стрессы, способны превратить молодого человека в дряхлого старика. Хороший, крепкий сон – это залог активности и здоровья. Находясь в постоянном напряжении как моральном, так и физическом, связанным, с регулярными недосыпаниями, невозможно иметь крепкое здоровье.
Всю свою жизнь человечество стремится к новым свершениям и победам, каждый человек имеет мечты и цели, достижение которых полностью зависит от его здоровья. Ведя здоровый образ жизни, и занимаясь собой, можно достичь много. Здоровое тело является гарантом активности и выносливости, что необходимо для любых свершений.

​Мини-сочинение на тему «Здоровый образ жизни – это залог здоровья и активности» (вариант 2)​​​

Эссе по теме «Здоровый образ жизни»

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 3»

Левокумского муниципального района Ставропольского края

Эссе

по теме:

«Здоровый образ жизни»

Составитель: учитель физической культуры

Могильная Елена Валерьевна

2014 год

Тема: Здоровый образ жизни

I.Человек-сам творец своего здоровья

I.Человек — сам творец своего здоровья, за которое надо бороться.

С раннего возраста необходи­мо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физ­культурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, — сло­вом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Последние десятилетия в России на десяток лет сократилась средняя продолжительность жизни. Рождаемость в большинстве регионов упала ниже порога естественного восстановления популяции. Как следствие избыточного потребления алкоголя — процент детей с ослабленным здоровьем превысил среднемировой показатель. Утрата ориентиров смысла жизни привела к росту суицида среди молодежи.

ЗОЖ в широком понимании — это воплощение жизненной философии, целевых установок на активную и полезную жизнь.

К сожалению иногда молодежь предпочитает тратить немалые средства на алкогольные напитки и табачные изделия, но не спешит приобретать предметы спортивного назначения.

Здоровый образ жизни — это образ жизни, основан­ный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищаю­щий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позво­ляющий до глубокой старости сохранять нравственное, психиче­ское и физическое здоровья.

По определению Всемирной организации здравоохранения (B03) «здоровье — это состояние физического, духовного и соци­ального благополучия, а не только отсутствие болезней и физиче­ских дефектов».

Вообще, можно говорить о трех видах здоровья: о здоровье физическом, психическом и нравственном (социальном).

Физическое здоровье — это естественное состояние орга­низма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) пра­вильно функционирует и развивается.

 Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни чело­века, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличи­тельными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокро­вищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, про­тиворечащих нормальному образу жизни.

ЗОЖ включает в себя следующие основ­ные элементы: плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигатель­ный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.п

Рациональный режим труда и отдыха — необходимый эле­мент здорового образа жизни. При правильном и строго соблю­даемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здо­ровья, улучшению работоспособности и повышению производи­тельности труда.

ЗОЖ является одним из самых важных инструментов по ис­коренению вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики). Они являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспо­собность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколе­ния и на здоровье будущих детей. На основе постановлений в результате многолетнего опыта работы в области спортивной медицины четко определены основ­ные задачи гигиены физических упражнений и спорта. Это изуче­ние и оздоровление условий внешней среды, в которых происхо­дят занятия физической культурой и спортом, и разработка гигиенических мероприятий, способствующих укреплению здоровья, повышению работоспособности, выносливости, росту спортивных достижений.

Идея здорового образа жизни

В стране ведется огромная работа по укреплению и расширению материальной базы ЗОЖ. Осуществляется широкий комплекс оздоровительных, общегигиенических , морально этических, организационных управленческих мероприятий направленных на сохранение здоровья, повышения трудоспособности и активного долголетия населения

Спорт в нашей стране спорт доступен для всех. Наблюдается рост числа людей, активно занимающихся спортом. Каждый может выбрать для себя любой вид спорта по желанию.

Открываются новые ДЮСШ по различным видам спорта: в нашем районе произведена реконструкция стадиона, а также оздоровительного комплекса с бассейном и площадками для мини-футбола, волейбола, гандбола, баскетбола в с. Левокумском, а также игрового зала в пос. Заря. Согласно Указу президента и министерства образования, количество уроков физкультуры в школах увеличено до 3-х в неделю (было 2-а в неделю). С 2014-15 уч. года возобновляется сдача комплекса ГТО с 7 до 17 лет.

Создается прочная материально – техническая база физкультуры и спорта в стране (и в школы нашего района поступило спортивное оборудование в 2012 году: гимн.маты и скамейки, спортивный инвентарь, мячи малые для метания, барьеры, шведские стенки, полоса препятствий, столы для н.тенниса, боксерская груша и боксерские печатки, различные виды тренажёров). Строятся и проектируются различные спортивные объекты, отвечающие европейским стандартам. Разработаны и осуществляются целевые программы в области охраны здоровья.

ЗОЖ- спутник физкультуры и спорта

(Ребята а как вы думаете какое влияние оказывает спорт на здоровье человека?)

Физические упражнения влияют не изолированно какой-либо орган или систему, а на весь организм в целом. Однако совершенствование функций раз­личных его систем происходит не в одинаковой степени. Особенно отчетливыми являются изменения в мышечной системе. Они вы­ражаются в увеличении объема мышц, усилении обменных про­цессов. В тесном взаимодействии с органами дыхания совершенствуется и сердечнососудистая система. Занятия физическими упражнениями стимулирует обмен веществ, увеличивается сила, подвижность и уравновешенность нервных процессов. В связи с этим возраста­ет гигиеническое значение физических упражнений, если они проводятся на открытом воздухе. В этих условиях повышается их общий оздоровительный эффект, они оказывают закаливающее действие, особенно, если занятия проводятся при низких температурах воздуха. При этом улучшаются такие показатели физиче­ского развития, как экскурсия грудной клетки, жизненная ём­кость легких. При проведении занятий в условиях холода совер­шенствуется теплорегуляционная функция, понижается чувстви­тельность к холоду, уменьшается возможность возникновения простудных заболеваний.

Особенно большое значение физкультура и спорт приобретают сейчас, в век технической революции, когда бурными темпами в промышленность и сельское хозяйство внедряются механизация и автоматизация. Труд многих рабочих постепенно сводится к управлению машинами. Это снижает мышечную деятельность рабочих, а без нее многие органы человеческого тела
работают на пониженном режиме и постепенно ослабевают. Такую мышечную недогрузку возмещают человеку занятия физической культурой и спортом.
Ученые установили, что занятия физкультурой и спортом оказывают
благотворное влияние на производительность труда. У работников
физического и умственного труда, занимающихся спортом, утомление
наступает значительно позже, чем у не занимающихся. Многолетние научные
исследования показали, что люди, занимающиеся спортом, в определенных
профессиях быстрее приобретают высокую квалификацию. Труд с большим
нервным напряжением, например труд летчиков, машинистов скоростных
поездов, водителей автомобилей, требует специальной психофизической
подготовки. Физкультура здесь большой помощник.

Неоценимую услугу физкультура и спорт оказывают и в формировании у молодёжи высоких моральных качеств. Они воспитывают волю, мужество,
упорство в достижении цели, чувство ответственности и товарищества.
Физкультурой и спортом в нашей стране занимаются миллионы людей.
Физическое воспитание, особенно молодежи, — дело государственной
важности, и государство должно уделять ему большое и неослабное
внимание. Здоровый образ жизни — понятие многозначное и относится к социально нравственным категориям, чем к конкретному способу поведения человека.

Спорт- модель мира

Спортивной считают ту нацию, которая показывает наилучшие результаты в Олимпийских играх и мировых чемпионатах. Спорт и физкультура — не тождественные понятия. Физкультура обращена к телу человека, а спорт закаляет дух , формирует, проявляет личность. Спортивная субкультура разноликого человеческого общества и всего вечного мира будет существовать вечно. Спорт и есть модель мира. Физическая культура и ее высшее достижение — Спортивные Олимпийские игры — будут, всегда служить делу интеграции человечества. Олимпийские игры — символ преодоления человеком самого себя. Я думаю что каждый из вас ребята знают что наша олимпийская сборная страны очень успешно выступила на зимней олимпиаде которая проходила в г. Сочи, заняв 1 общекомандное место по количеству медалей – (13 зол., 11 сер., 9 бронз.) 33, а наша паралимпийская сборная достигла сенсационных результатов – (30 зол., 28 сер., 22 бронз.) 80 . В чемпионате мира по хоккею в июне 2014 года Россия завоевала золото.

Спорт начинается там, где начинаются соревнование, А в спорте при равных физических возможностях выигрывает тот, кто сильнее духом. Воля, умение преодолевать себя, решительность, способность быстро ориентироваться в меняющейся обстановке являются итоговой продукцией спортивного процесса.

Современная культура связывает здоровье нации и человека с занятием спортом и активным отдыхом. В школах дети получают прекрасную возможность развить свои физические возможности развить под присмотром квалифицированных педагогов.

Молодежь, показавшая желание в достижении спортивных успехов, имеет все возможности для развития своих способностей.

В России построены за короткий срок Дворцы спорта, стадионы с зимним легкоатлетическим манежем, плавательный бассейн, спортивные комплексы, ледовые дворцы, игровые площадки.

Я, как учитель физической культуры веду внеклассную работу по различным видам спорта: волейболу, баскетболу, подвижным играм, легкой атлетике, бадминтону, н.теннису. И всячески стараюсь прививать вам ребята любовь к занятиям спортом и физическими упражнениями. Посещение секций у нас бесплатное и я думаю, что каждый из вас, может выбрать для занятий любой полюбившийся вид спорта, не только для спортивных результатов, но и для укрепления вашего здоровья!!!

Заключение

Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека , но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья так как это — основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более.

К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения , склероза сосудов, а у некоторых — сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.

Примеры долгожителей дают положительный ответ на этот вопрос. Как правило, все долгожители имеют добрый нрав, не передают, не злоупотребляют алкоголем и никотином, ведут активный образ жизни, занимаются физическим трудом.

Одним из обязательных условий крепкого здоровья является способность защитных сил организма противостоять неблагоприятным факторам (холоду, жаре, ветру, стрессу и т. д.). А достичь этого можно тренировкой своего организма, закаливанием.

Так вот, давайте еще раз продумаем свои жизненные задачи и цели, выделив тем самым время для укрепления своего здоровья средствами физической культуры и спорта!!!

«Здоровый образ жизни» — сочинение

Оцените сочинение:

Что такое здоровый образ жизни? Это такой образ жизни, при котором мы сами не вредим своему организму. Как же мы можем навредить собственному организму? Вредные привычки, неправильный режим сна, нездоровое питание, сидячий образ жизни – все это очень вредит нам и может привести к большим проблемам со здоровьем.

Некоторые люди не понимают, что при таком плачевном состоянии экологии нам просто необходимо беречь свое здоровье. Курение, алкоголь и другие пагубные пристрастия наносят огромный вред человеческому организму. Мне вообще не понятно, зачем люди самостоятельно укорачивают себе жизнь?

Для того, чтобы ваш образ жизни стал здоровым, нужно забыть отравляющие привычки, отказаться от вредной еды (фастфуд, газированные напитки, продукты с красителями, ароматизаторами и усилителями вкуса). В рационе должно быть больше чистой воды, свежих фруктов, зелени, овощей, нежирного мяса. Обязательны занятия спортом, он является очень важной частью здорового образа жизни. Необходимо наладить режим сна, потому что недосыпания тоже вредят здоровью.

Я знаю все это от своей мамы. Она с самого детства приучает меня к здоровому образу жизни. Мама готовит для нас вкусную здоровую еду, иногда я ей помогаю. Вместе мы ходим на пробежки, катаемся на велосипедах, а зимой – на лыжах. Стараемся как можно больше бывать на свежем воздухе. Еще мама всегда следит, чтобы я вовремя ложился спать. С прошлого года мы стали вместе закаляться. Это, конечно, совсем не просто и требует подготовки, зато этой осенью я не болел. Думаю, мы будем и дальше поддерживать эту традицию.

Уверен, что если бы все люди постарались вести здоровый образ жизни, тогда человечеству удалось бы победить множество болезней и увеличить продолжительность жизни. Жаль, что не все это понимают.

Заказать сочинение 
Мы можем написать 100% уникальное сочинение под любые ваши требования всего за 24 часа!

Похожие сочинения на тему:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *