Через сколько организм женщины восстанавливается после родов: Восстановление после родов — с чего начать? , читать, скачать – Восстановление после родов – как восстановиться после родов и как быстро восстанавливается организм — yarik42.ru

Содержание

Как восстанавливается женский организм после родов

Послеродовой период — это срок от 6 до 8 недель, который начинается в момент рождения ребенка и заканчивается полным восстановлением работы организма женщины. Он делится на два основных этапа: ранний и поздний, каждый из которых имеет свои определенные особенности. От поведения женщины в послеродовой период непосредственно зависит, как быстро произойдет восстановление организма и насколько легко оно будет протекать.

Восстановление организма

В течение всего периода вынашивания ребенка тело женщины претерпевает целый ряд изменений — смена гормонального фона, смещение органов, увеличение нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

Поскольку эти изменения происходят в течение примерно девяти месяцев, они протекают для представительницы прекрасного пола относительно незаметно.

Восстановление занимает значительно меньший срок, а потому, особенно на начальных этапах, вызывает у неподготовленных женщин большое количество вопросов.

Ранний послеродовой период

Ранним послеродовым периодом называют первые 2 часа после окончания процесса родоразрешения. Конец родов — это выход последа, после которого начинаются активные изменения в женском организме.

В течение этого периода женщина должна находиться под врачебным наблюдением с целью предупреждения развития осложнений.

На протяжении 2 часов после окончания родов рядом с мамой находится акушерка, которая производит ряд манипуляций:

замер температуры тела;
измерение артериального давления;
установка катетера в уретру для облегчения опорожнения мочевого пузыря;
прикладывание пузыря со льдом на живот роженице для стимуляции сократительной активности матки;
прикладывание ребенка к груди — стимуляция сосков вызывает рефлекторный выброс окситоцина в организме женщины, что также способствует очищению матки.

Кроме вышеуказанных процедур, проводится обязательный осмотр родовых путей, когда, при необходимости, врач накладывает швы на разрывы или разрезы, которые были сделаны во время прохождения ребенка. Для этого могут использоваться как рассасывающиеся, так и обычные шелковые нити. Последние требуют снятия швов перед выпиской.

В первые два часа акушерка следит за интенсивностью выделений и их характером. Матка не должна быть болезненной, ее дно должно находиться не более чем на 2 пальца ниже уровня пупка.

Объем той крови, которую теряет женщина в ранний послеродовой период, составляет около 250-300 мл.

По истечении указанного срока молодую маму переводят в послеродовое отделение. Там акушерки рассказывают ей об особенностях дальнейшего ухода за собой и ребенком:

как правильно прикладывать малыша к груди;
особенности пеленания;
особенности личной гигиены в данный период.

Эта информация может предоставляться и раньше, на курсах ответственного родительства.

Поздний послеродовой период

Поздний послеродовой период длится с момента перевода женщины в послеродовое отделение до полного ее восстановления. Это время отличается большим количеством стремительных изменений – с момента рождения ребенка прошло уже больше 2 часов, и теперь тело матери начинает активно возвращаться в прежнюю форму:

Сердечно-сосудистая система. С выключением еще одного круга кровообращения, плацентарного кровотока, минутный объем крови, перекачиваемой сердцем, возрастает на ⅘.

У женщины постепенно сокращается ЧСС, поскольку кровь проходит гораздо меньшее расстояние по сосудам, чем до родоразрешения. Уровень фибриногена снижается и в течение 7-10 дней достигает привычных значений.

В родах у женщины возрастает уровень лейкоцитов, что обусловлено сильной нагрузкой на организм, но постепенно он возвращается к нормальным значениям.

Мочевыводящая система. В первые несколько суток наблюдается отечность стенок мочевого пузыря из-за его пережимания головкой малыша, поэтому в первые сутки после рождения ребенка возможно снижение тонуса стенок, которое приводит к задержке мочи. На тонус стенок может также повлиять проведение эпидуральной анестезии. В течение 6 недель мочеточники остаются расширенными, что повышает вероятность развития восходящей инфекции.

Нормальная активность почек восстанавливается через 5-6 недель.

Дыхательная система. Остаточный объем легких постепенно увеличивается, в то время как объем вдыхаемого воздуха уменьшается. Это обусловлено снижением потребности в потреблении кислорода.

Пищеварительная система. Активность кишечника возобновляется в течение 3-4 недель. В этот же период происходит восстановление активности печени.

Гормональный фон. В период беременности у женщины активизируется синтез эстрогенов и прогестерона, необходимых для обеспечения развития ребенка. С началом грудного вскармливания в теле матери выделяется окситоцин — он способствует более быстрому восстановлению матки. Некоторые женщины чувствуют ее сокращения, когда начинают кормить малыша — это нормальный процесс.

В этот же период начинается выработка пролактина, который стимулирует активность молочных желез, а полное восстановление гормонального фона происходит через 3-4 недели после окончания грудного вскармливания.

После кесарева сечения восстановление организма происходит практически так же, как и при естественных родах, но в течение первых суток женщина находится в специальной палате интенсивной терапии, где за ней постоянно наблюдает врач-анестезиолог.

Восстановление репродуктивных органов

Самые большие изменения на протяжении беременности, конечно, претерпевают органы репродуктивной системы. Все они постепенно возвращаются к обычному режиму работы, кроме молочных желез — их активность сохраняется до окончания грудного вскармливания.

Процесс такого обратного развития называется инволюцией — он является совершенно нормальным и характерен для послеродового периода.

Матка сразу после рождения ребенка – это расслабленный мышечный мешок, имеющий внутри обширную раневую поверхность. Особенно сильно она повреждена в месте прикрепления плаценты. После выхода последа матка приобретает шаровидную форму и ее размер соответствует 20 неделям беременности. Мускулатура постепенно сокращается, что приводит к закрытию просвета сосудов и формированию тромбов, препятствующих объемной кровопотере.

Через несколько часов после родов начинается восстановление мышечного тонуса тазового дна. Это приводит к смещению матки вверх. Через 2-3 суток после родов она приобретает характерную форму и восстанавливается ее изгиб в переднюю сторону.

В течение 5-6 недель после родов у женщины наблюдаются лохии, которые отличаются от обычной менструации своим составом — в них входят слизь, кровь и продукты разложения мышечных клеток. До 3 суток они имеют кровянистый характер, а после в составе начинают появляться лейкоциты, что придает лохиям кровянисто-серозный вид.

Выделения отличаются наличием своеобразного прелого запаха и полностью прекращаются через 5-6 недель. Общий их объем за это время составляет около 1500 мл, большая часть из которых приходится на первые 5-7 дней.

Восстановление менструального цикла напрямую зависит от продолжительности грудного вскармливания. При искусственном кормлении первые месячные могут прийти уже через 7-8 недель после родов.

Сразу после рождения ребенка шейка матки пропускает кисть руки. Ее инволюция происходит медленнее, чем восстановление самой матки, но через трое суток она частично смыкается и пропускает всего один палец.

Полностью наружный зев шейки закрывается через десять суток. После родов он принимает щелевидную форму, которая сохранится навсегда (у нерожавших женщин зев имеет круглую форму). Восстановление эпителия шейки и ее полное заживление занимает до 6 недель, а при наличии разрывов на шейке формируются рубцы, которые могут стать причиной изменения формы.

В течение 3-4 недель после рождения ребенка сохраняется отечность влагалища, его просвет существенно шире, чем до родов. Через 1,5-2 недели восстановление тонуса мышц становится интенсивнее. Ускорению процесса способствует выполнение упражнений Кегеля, при наличии же разрывов или разрезов наружных половых органов рекомендуется использовать специальные свечи — они оказывают заживляющий и обезболивающий эффект.

После рождения ребенка функции молочных желез достигают пика своего развития: эстрогены, выделяемые в процессе беременности, способствуют расширению молочных протоков, а прогестерон способствует разрастанию железистой ткани. После родов у женщины начинает активно синтезироваться пролактин, который “запускает” механизм лактации.

При прикладывании малыша к груди у женщины начинает выделяться окситоцин, который, как уже было сказано, стимулирует сокращение матки и способствует более быстрому ее восстановлению.

Молозиво содержит необходимые для малыша иммуноглобулины, которые будут защищать его организм от патогенных бактерий в первые дни жизни. Через 2-3 дня после родов у женщины начинает синтезироваться зрелое молоко, которое удовлетворяет всем потребностям организма малыша.

Полное восстановление

Полное восстановление занимает от 6 до 8 недель при естественных родах, а при выполнении кесарева сечения сроки могут незначительно отличаться. Умеренные физические нагрузки можно начинать через 8 недель при естественных родах и через 12-16 недель при кесаревом сечении.Такой продолжительный срок обусловлен более долгим заживлением мышц брюшного пресса.

Грудное вскармливание способствует ускорению восстановления нормальной активности организма: как при обычных родах, так и при оперативном родоразрешении. Полное возобновление гормонального фона и работы половой системы наблюдается через 3-4 недели после окончания лактации. В этот период у женщины восстанавливаются менструации и репродуктивная функция.

Восстановление груди происходит после полного окончания лактации и нередко отличается уменьшением ее размеров в сравнении с объемом до беременности.

Изменения эмоционального фона

Приподнятое настроение, которое появляется после рождения ребенка, может быстро смениться подавленностью и плаксивостью. Причиной тому является большая нагрузка на организм в родах, гормональный дисбаланс и активное восстановление организма. Маме рекомендуется больше отдыхать в первые несколько дней, чаще спать и, по возможности, оградить себя от негативных эмоций.

Послеродовая депрессия — психологическое расстройство, возникающее на фоне постоянной усталости, слабой психологической подготовки женщины к рождению ребенка и выраженной психоэмоциональной нагрузки. Лечение этого заболевания требует посещений психолога, положительного общения с родными и близкими, непосредственного участия отца в воспитании малыша.

Послеродовая гигиена

Проведение гигиенических процедур — обязательный аспект послеродового восстановления. Недостаточный уход может привести к попаданию инфекции, что опасно для здоровья женщины.

Подмывание проводится 2-3 раза в сутки, но при наличии трещин и разрывов туалет наружных половых органов осуществляется после каждого мочеиспускания и дефекации. Для этого используется слабый раствор марганцовки или теплая вода с детским мылом.

Лучше выбирать белье из натурального хлопка, потому что оно не препятствует нормальному кожному газообмену.

Посещение душа

После родов требуется ежедневно посещать душ. Женщинам, особенно в период выделения лохий, категорически противопоказан прием ванны и купание в водоемах. После кесарева сечения посещать душ можно через 5-7 дней – до этого рекомендуется обычная антисептическая обработка шва и подмывание.

Средства женской гигиены

Актуальность использования прокладок нужно уточнить непосредственно у персонала роддома.

В некоторых случаях роженицам рекомендуют использовать в первые дни обычные хлопчатобумажные тряпочки или одноразовые впитывающие пеленки — так можно отследить появление ненормальных выделений.

Обычно в роддом покупаются ночные прокладки с максимальной впитываемостью. Существуют также специальные послеродовые прокладки, которые имеют большие размеры, более мягкую поверхность и потому лучше защищают от протеканий.

При покупке прокладок нужно обращать внимание на такие аспекты:

Поверхность – сеточка или рифленая поверхность могут травмировать и без того поврежденную родами кожу промежности.
Впитываемость – в первые 3-4 дня лохии особенно интенсивны, а потому рекомендуется использовать специальные ночные прокладки, имеющие наибольшую впитываемость.
Наличие отдушек – ароматизаторы могут спровоцировать раздражение или аллергическую реакцию.

После окончания лохий, при возобновлении менструаций, нужно пользоваться только прокладками в течение 4-6 месяцев (избегать тампонов). Это позволит предупредить воспалительные процессы и будет способствовать более быстрому восстановлению эпителия влагалища.

Нормальные и ненормальные выделения

В норме лохии становятся более слизистыми уже на 4 день после родов. Они имеют слабо выраженный запах и не причиняют каких-либо неприятных ощущений. Нужно обязательно обратиться к врачу или вызвать скорую помощь при появлении таких признаков:

алый цвет выделений;
появление сгустков;
увеличение обильности выделений;
повышение температуры, которое сопровождается появлением неприятного запаха у выделений;
появление болезненных ощущений.

Восстановление фигуры после рождения ребенка

Скорость восстановления фигуры напрямую зависит от нескольких факторов:

состояние организма до беременности;
возраст роженицы;
генетическая предрасположенность;
физические нагрузки при вынашивании ребенка;
питание при беременности;
уход за кожей при беременности;
способ родоразрешения;
пищевое поведение после родов.

Уход за кожей и возраст напрямую влияют на эластичность кожных покровов, физические нагрузки до и во время беременности — на мышечную систему, пищевое поведение — на объем потребляемых калорий.

Питание и физические нагрузки

Грамотное сочетание умеренных физических нагрузок и рационального питания позволяют добиться ускорения процесса восстановления фигуры. Не стоит сразу после родов садиться на диету — материнский организм требует большого количества минералов и микроэлементов для восстановления, поэтому резкие ограничения в пище могут крайне негативно сказаться на состоянии кожи, волос, ногтей, опорно-двигательного аппарата.

После родов можно продолжить прием витаминно-минеральных комплексов для беременных. Рацион должен быть таким же разнообразным, но размер порций нужно постепенно сокращать – это будет способствовать восстановлению объема желудка, что помогает потреблять меньше калорий.

Не стоит увлекаться средствами для похудения, потому что они вызывают потерю большого количества жидкости, а это приводит к вымыванию кальция, калия и других макро- и микроэлементов из организма.

Тонус мышцпосле родов снижен из-за действия прогестерона и релаксина, в связи с чем физические нагрузки нужно начинать постепенно. Во время беременности можно посещать бассейн, специальные курсы пилатеса, йоги или гимнастики для беременных — они помогут более быстрому восстановлению мышц и подготовят женщину к родам.

При постепенном возвращении к физическим нагрузкам женщине нужно руководствоваться такими рекомендациями:

тренировка не должна приносить чувства усталости — завершать занятия нужно в приподнятом настроении;
заниматься лучше два раза в сутки по 15-20 минут;
на начальных сроках рекомендуется отдать предпочтение дыхательным упражнениям, а через 4-5 недель после родов — постепенно начинать силовые;
кардионагрузки лучше ввести через 10-12 недель после родов;
при появлении чувства дискомфорта или боли стоит остановить выполнение упражнения.

Выполнение предродовой и послеродовой гимнастики должно быть согласовано с гинекологом. Врач должен убедиться в нормальном самочувствии матери и отсутствии осложнений, которые могут нести риск здоровью и жизни.

Абдоминопластика

Живот после родов, особенно в первые дни, напоминает дряблый мешок — растянутая кожа, сниженный тонус мышц.

Через 6-8 недель матка возвращается в нормальное положение, и уже становится более понятно, насколько возможно восстановить фигуру.

При поздних родах, наличии избыточного веса, низкой физической активности женщины нормальное возобновление тонуса может вызывать сложности, а потому врачи могут порекомендовать процедуру абдоминопластики.

Эта хирургическая операция подразумевает иссечение избытка кожи, подшивание потерявших тонус мышц. Подтяжка живота может затрагивать как нижнюю треть, так и всю область брюшной полости. Выполнение абдоминопластики осуществляет пластический хирург, который точно составит картину проведения операции и расскажет женщине о восстановлении.

Операцию можно проводить в случае, если вы больше не планируете вынашивать детей.

Секс после родов

Половую жизнь после родов можно начинать с прекращением лохий. Секс может причинять определенные неудобства при грудном вскармливании — слизистая оболочка влагалища в этот период истончается, что приводит к появлению дискомфорта. Очень рекомендуется использовать лубрикант для облегчения состояния и большего комфорта ощущений.

Гармоничная и полноценная половая жизнь положительно сказывается на психоэмоциональном фоне женщины и стимулирует более быстрое восстановление. Для усиления ощущений можно порекомендовать выполнение упражнений Кегеля — они способствуют укреплению мышц тазового дна, ускоряют восстановление влагалища, препятствуют недержанию мочи.

Если вы пока не планируете еще одного ребенка, необходимо использовать средства контрацепции – послеродовой период не исключает возможности зачатия.

При условии положительного настроя и соблюдения врачебных рекомендаций восстановление после родов происходит без осложнений и не доставляет серьезных неудобств.

Восстановление после родов

Акушеры-гинекологи называют периодом после родов (послеродовым) время, в течение которого заканчивается обратное развитие (инволюция) тех органов и систем, которые подвергались изменениям в связи с беременностью и родами. Этот период обычно длится 6—8 недель. За это время функции практически всех органов постепенно восстанавливаются, за исключением функции гормональной системы и молочных желез, которым еще предстоит «работать» в измененном режиме весь период лактации.

Матка после родов

Сразу после отделения последа, происходит значительное сокращение матки, она обретает шаровидную форму. После родов матка весит около 1 кг, через неделю — 500 г, а к концу периода после родов она обретает прежние (дородовые) размеры и вес — около 50 г.

Эти изменения не проходят незамеченными женщиной: новоявленная мама периодически ощущает ноющие боли внизу живота, особенно ощутимые во время кормления. Это связано с тем, что в момент сосания груди выделяется гормон окситоцин, который оказывает сокращающее воздействие на матку.

Возвращение шейки матки в прежнее состояние происходит несколько медленнее. Ее окончательное формирование завершается примерно на 13-й неделе после родов. Однако первоначальная (круглая) форма наружного зева не восстанавливается (исключение составляют женщины после кесарева сечения). Маточный зев — отверстие шейки матки — приобретает щелевидную форму. И сама шейка матки уже будет иметь не коническую (как до родов), а цилиндрическую форму. Впрочем эти изменения никак не отражаются на здоровье женщины, и их заметит только ваш врач.

В роддоме для ускорения процесса сок ращения матки при необходимости назначают внутримышечные инъекции окситоцина. Для противников лекарственного воздействия на организм кормящей мамы можно предложить довольно простой массаж матки: лежа на спине, с расслабленным животом, нащупав дно матки (дном матки называется самая верхняя ее часть, которая сразу

после родов находится чуть ниже пупка), начинайте легонько «сгребать» ее от периферии к центру и вверх. Только делайте это очень нежно! Ваша матка так трудилась и заслуживает деликатного обращения!

Месячные после родов

Кровянистые выделения из половых путей после родов периоде называются лохиями. Они обильнее обычных месячных и имеют специфический (прелый) запах. Лохии меняют свой характер, со временем становясь более прозрачными, и к 6-й неделе после родов периода имеют такой же характер, что и выделения до беременности.

В первые 6 недель, пока матка и шейка матки еще не сократились, болезнетворные микроорганизмы легко могут попасть в матку, поэтому следует тщательно соблюдать гигиену наружных половых органов. Для этого периода идеально подходят специальные послеродовые прокладки — они имеют размер, удовлетворяющий потребностям послеродовых выделений. Прокладки, вне зависимости от наполненности, нужно менять каждые 2 часа.

Восстановление менструальной функции у мам, отказавшихся от грудного вскармливания, происходит примерно через полтора месяца, а у кормящих грудью женщин — через шесть месяцев. Но эти цифры среднестатистические. Организм каждой женщины индивидуален, поэтому допускаются изменения сроков прихода первой

после родов менструации. Постепенно месячные становятся регулярными и, как отмечают многие мамы, менее болезненными. Это связано с нормализацией обменных процессов в гипоталамусе — железе внутренней секреции, расположенной в головном мозге. Ведь роды — это стресс, а стрессовые ситуации не всегда вредны для организма человека. И роды — самый наглядный тому пример. Если они проходят нормально, без осложнений, в гипоталамусе восстанавливается обмен особых веществ, уменьшающих восприимчивость к боли.

Влагалище после родов

Его объем постепенно уменьшается. Несмотря на то что влагалище не возвращается к своему дородовому состоянию, через 6—8 недель, за счет восстановления тонуса мышц промежности, просвет влагалища будет максимально приближен к дородовому.

Врачи рекомендуют подождать с сексуальными отношениями после родов 1,5-2 месяца. Именно это время требуется женской половой системе для восстановления. Но если во время родов были травмы шейки матки, влагалища и промежности, срок воздержания устанавливается врачом индивидуально. В любом случае, если вы еще морально не готовы к возобновлению интимных отношений, лучше подождать.

Вне зависимости от сроков прихода менструации у кормящих женщин овуляция (выход яйцеклетки из яичника), а значит, и оплодотворение возможны и в первые месяцы материнства. Будьте бдительны!

Контрацепция, основанная на сроках физиологической аменореи, то есть рассчитанная на то, что при отсутствии менструации в период грудного вскармливания, беременность не наступит, у женщин, кормящих грудью, возможна при соблюдении ряда условий:

Возраст ребенка не старше 6 месяцев.

Отсутствие докорма, прикорма и допаивания ребенка водой.
Кормление по требованию.
Обязательные подутренние кормления (с 3 до 8 часов утра).

Если эти условия не соблюдаются, то при возобновлении половой жизни необходимо использовать средства контрацепции. Например, презерватив, спермицидные средства, специальные оральные контрацептивы для кормящих мам. Вместе с врачом подберите приемлемый для вас способ предохранения от беременности. Помните, что ваш организм будет готов к следующим родам только через два года.

Сердечно-сосудистая система после родов

Не менее значимые изменения претерпевает сердечно-сосудистая система. Постепенно снижается повышенный во время беременности объем циркулирующей крови, возвращаясь к исходному в течение недели. Иногда может наблюдаться учащение сердечных сокращений.

В связи с тем, что после родов обязательно имеет место кровотечение, свертывающая система крови активно работает. В первые две педели отмечается повышение количества тромбоцитов (кровеостанавливающих телец).

В этот период врачи внимательно следят за состоянием родильницы, особенно если женщина перенесла кесарево сечение, дабы предотвратить такое грозное осложнение периода после родов

, как тромбоэмболию — образование тромбов, закрытие ими просвета сосудов.

Мочевой пузырь после родов

В связи с понижением тонуса мускулатуры мочевого пузыря в первые дни после родов женщина может не ощущать позывов к мочеиспусканию. Такое состояние мочевого пузыря усугубляется затяжными родами.

В первые несколько дней после родов женщина должна каждые 2 часа ходить в туалет, даже если позывов на мочеиспускание нет. В противном случае мочевой пузырь может переполняться, что препятствует нормальному сокращению матки, отхождению послеродовых выделений, а это, в свою очередь, способствует возникновению воспалительных осложнений.

Запоры и геморрой после родов

Следствием снижения тонуса мускулатуры в желудочно-кишечном тракте являются запоры.

Запоры, пожалуй, самая частая проблема молодых мам. Их причиной может быть недостаточная сократимость мышц матки. Кроме того, стенки кишечника, в течение девяти месяцев испытывавшие на себе давление, после родов расширяются, кишечник занимает гораздо больший объем. А мышцы тазового дна, уставшие в родах, никак не хотят работать.

Справиться с запором вам помогут теплый душ, который снимет напряжение, массаж живота, который заставит мышцы кишечника работать, и разумная диета. Массаж заключается в круговом поглаживании живота по часовой стрелке. На вдохе нажим ослабляем, на выдохе — усиливаем. А диета, богатая клетчаткой (зеленые яблоки, тыква, кабачки, чернослив), поможет вам в борьбе с запором. В первые дни

после родов возможно применение слабительных свечей (например, глицериновых), но после выписки из роддома постарайтесь обходиться без них.

Еще одна неприятность, встречающаяся после родов, — геморрой, или варикозное расширение вен прямой кишки. К сожалению, у большинства женщин после родов наблюдается выпадение геморроидальных узлов.

Небольшие узелки уменьшаются в течение первой недели, не причиняют особого дискомфорта и не требуют специального лечения. Если геморрой причиняет вам неудобства и боль, обратитесь к проктологу. Он поможет вам в выборе наиболее эффективного способа борьбы с этим недугом.

Грудь после родов

Наибольшим изменениям после родов подвергается молочная железа. Уже во время беременности в молочных железах происходят изменения, подготавливающие их к выработке молока. В первые дни после родов из сосков выделяется только молозиво — уникальная субстанция, защищающая ребенка от вредных бактерий, обеспечивающая заселение кишечника ребенка нормальными микроорганизмами и полностью удовлетворяющая потребность маленького человечка в питательных веществах.

Молозиво — жидкость желтого цвета, она более густая, чем молоко. Молозива идеально соответствует потребностям новорожденного. Так, оно содержит мало жидкости, что предохраняет неразвившиеся почки новорожденного от непосильной нагрузки, имеет слабительные свойства и помогает ребенку легко избавиться от первородного стула — мекония. Молозиво содержит большое количество питательных и иммунных веществ, оно богато факторами роста. Молозива вполне хватит новорожденному, пока нет молока.

Выработка молока начинается в первую неделю после родов. Молоко вырабатывается в ответ на сосательные движения ребенка (при условии правильного захвата соска). Поэтому первым правилом успешного грудного вскармливания является кормление по требованию, а не по часам. При таком кормлении отпадает необходимость в сцеживании. кормление грудью позволяет матери и ребенку установить друг с другом тесные отношения.

Если в организации кормления малыша все идет не так гладко, как хотелось бы, то обратитесь к консультантам по грудному вскармливанию. Сейчас центры поддержки грудного вскармливания есть во многих городах России.

Осложнения после родов

К сожалению, после родов могут возникнуть ситуации, требующие врачебного вмешательства. Следите за своим самочувствием, хотя бы в первую неделю после родов измеряйте температуру тела, так как почти все осложнения проявляют себя повышением температуры.

Частым осложнением после родов является эндометрит — воспаление внутренней оболочки матки. Он начинается с повышения температуры тела до 38 — 38,5° С. Никаких других изменений вы можете и не почувствовать. Иногда возникает боль внизу живота. Для эффективной борьбы с этим недугом необходимо срочное врачебное вмешательство. Вы должны обратиться в женскую консультацию или медицинское учреждение, где вы наблюдались по беременности, а лучше — в роддом, где вы рожали. Врач сделает ультразвуковое исследование, назначит антибиотик.

Следите за состоянием швов, если таковые имеются. Наличие сукровичных пятен на повязке, резкие боли, покраснение кожи в области шва — поводы для обращения к врачу.

Послеродовый мастит — последствие лактостаза (застоя молока в дольках грудных желез). Лучшая профилактика лактостаза — правильное прикладывание ребенка к груди. Если вы почувствовали болезненное уплотнение в молочной железе, у вас поднялась температура — срочно вызывайте врача. Серозный (негнойный) мастит не является противопоказанием к грудному вскармливанию, но при нем назначают антибиотики и физиотерапевтические процедуры. При гнойном мастите необходимо хирургическое вмешательство.

Выделения после родов

Если вас смущает характер выделений из половых путей (они стали обильнее, появился неприятный запах) не надейтесь на «авось», а пожалуйтесь своему врачу. Вероятно, это признак нарушений в микрофлоре половых путей, возможно — воспаления.

Конечно, лучше всего, если молодая мама в течение первого месяца после родов придет в женскую консультацию с выпиской из роддома для осмотра и беседа врачом. Сделайте это, если даже не ради себя, то ради вашего малыша, ведь он такой маленький и беззащитный. Вашему ребенку нужна постоянная забота, а обеспечить ее может только здоровая и спокойная мама.

Через какое время восстанавливается организм после родов — восстановление после беременности

Сколько восстанавливается организм после родов?

Женщина, родившая ребенка, еще длительное время помнит все те болезненные ощущения, которые она испытала в процессе родоразрешения. Именно данный факт, порой, заставляет задуматься перед планированием второго ребенка, особенно молодых женщин. Однако больше всего новоиспеченных мам интересует вопрос, который касается непосредственно того, через сколько времени восстанавливается организм после родов. Давайте попробуем на него ответить, рассмотрев основные составляющие восстановительного процесса.

Сколько времени длится послеродовой восстановительный процесс?

Сразу стоит отметить, что однозначно период, за который происходит полное восстановление женского организма после появления малыша на свет, назвать нельзя. Все дело в том, что на данный параметр оказывают влияние многие факторы. Рассмотрим их по порядку.

Во-первых, необходимо учитывать, каким способом происходило родоразрешение. Так, если это были классические роды без осложнений (разрывы промежности, маточное кровотечение и др.), то, как правило, на регенерацию тканей и восстановление работы гормональной системы уходит порядка 4-6 месяцев. Если же роды проводились путем кесарева сечения, или осуществлялась эпизиотомия (ушивание тканей промежности), то регенеративные процессы могут затянуться и на 6-8 месяцев.

Во-вторых, тот факт, сколько времени восстанавливается женщина после родов, зависит еще и от того, было ли это рождение первенца, или уже повторные роды.

Через сколько восстанавливается гормональный фон после родов, а также репродуктивные органы?

Данный вопрос очень часто интересует мам, т.к. именно от нормальной работы гормональной системы зависят многие физиологические процессы в организме.

Так, если говорить о том, через сколько восстанавливается после прошедших успешно родов привычный менструальный цикл, то необходимо отметить, что в течение 4-6 месяцев у женщин наблюдается пролактиновая аменорея. Под данным термином принято понимать отсутствие менструальных выделений, что вызвано синтезом гормона пролактин, который отвечает за процесс лактации.

Кроме того, концентрация данного гормона оказывает прямое влияние на тот факт, через сколько восстанавливается грудь после родов. Стоит отметить, что в данном случае все зависит от того, кормит ли ею малыша мама или нет. Многие современные женщины отказываются от грудного вскармливания в угоду сохранения формы и красоты бюста. В таких случаях восстановление молочных желез происходит за 2-3 месяца. При этом, как правило, женщина принимает препараты, подавляющие лактацию.

Говоря о том, сколько по времени восстанавливается после родов матка, врачи обычно называют промежуток времени 6-7 недель. Именно на протяжении данного периода у женщины наблюдаются лохии – выделения кровянистого характера.

Если же говорить о том, через сколько после родов восстанавливается влагалище, то тут все зависит от того, как протекал родовой процесс. При отсутствии надрывов и нарушения целостности его стенок, что встречается довольно редко, на данный процесс уходит 4-6 недель.

Не менее маловажным, по сравнению с общим самочувствием, для женщин является и внешний вид после рождения ребенка. Поэтому вопрос, касающийся того, через сколько после родов восстанавливается живот, — звучит довольно часто. Стоит отметить, что в данном случае все индивидуально. Однако для того, чтобы вернуть его хотя бы в приблизительно прежний вид, понадобится не менее 4-6 месяцев. В большинстве случаев не обходится без специальных физических упражнений.

Женщина после родов

Желая устранить побочные эффекты, которые произошли с Вами во время и после беременности, следует тренировать мышцы живота делая упражнения.
Также нужно использовать правильные косметические средства для эластичности кожи.
Стоит также стараться принимать витаминные препараты, особенно с высоким содержанием железа как химического элемента, которого так не хватало вам во время беременности.
В борьбе с послеродовыми растяжками после беременности, необходимо регулярно смазывать ваше тело бальзамом и кремом от растяжек. Однако окончательно справиться с растяжками помогут только специализированные процедуры у косметолога или дерматолога.

Чтобы помочь груди восстановиться вам понадобится правильно подобранный бюстгальтер для кормления.

Во время беременности женский организм испытывает повышенные нагрузки. Казалось бы, что после рождения ребенка, все проблемы должны исчезнуть сами собой. Но это далеко не так. После родов женщине необходимо восстановление. Ведь она на протяжении длительного времени вынашивала малыша, который питался исключительно за счет ее организма.

Итак, 9 месяцев беременность остались позади. В первую очередь, новоиспеченной матери необходимо восстановить гормональный фон, работу кишечного тракта. Вместе с тем, она должна привыкнуть к грудному вскармливанию, а заодно поухаживать за швами. Конечно же, если таковые имеются.

Восстановление организма после родов является основополагающим процессом, благодаря которому можно укрепить здоровье. Стоит учесть, что в сразу же после родов не исключено возникновение различных проблем. Это не только кровотечение. Также у молодой мамы может повысится температура и артериальное давление.

Гормональный баланс или полное восстановление организма после родов

Беременность очень сильно влияете на уровень гормонов. В частности, в организме появляется пролактин. При этом концентрация данного гормона в момент вынашивания плода все время возрастает. И к моменту родов его уровень достигает необходимой концентрации, необходимой для полноценного грудного вскармливания. Что же касается опустошения молочных желез, то за эта функция возложена на окситоцин.

Вот только нередки случаи, когда у женщин возникает гормональный дисбаланс. Иногда он исчезает по прошествии некоторого времени. Но в ряде случаев проблема сама собой не исчезает. Если спустя несколько месяцев у женщины сохранился гормональный дисбаланс, она должна записаться на прием к гинекологу-эндокринологу. Зачастую он рекомендует ей пользоваться определенными гормональными препаратами.

Основными признаками гормонального дисбаланса являются:

– излишнее потоотделение;

– депрессивное состояние и плохое настроение;

– упадок физических сил;

– усталость;

– не желание вступать в интимные отношения;

– изменение фигуры.

что и когда восстанавливается в организме женщины

Под восстановлением после родов подразумевается процесс инволюции. Это обратное развитие испытавших колоссальные изменения в период вынашивания ребенка органов и связанных с ними систем. Больше всего изменения затронули системы органов малого таза, сердечно-сосудистую, гормональную, грудных желез. Инволюция организма после родов занимает относительно небольшой промежуток времени, не считая эндокринную систему и грудь, которые восстанавливаются с прекращением лактации.

Сердечно-сосудистая и дыхательная система

Дыхательная система восстанавливается сразу после родов, так как смещающая диафрагму матка больше не мешает легким дышать в полную грудь. Проходит одышка, снижается нагрузка на сердце. Сердечно-сосудистая система во время беременности претерпела большие изменения — увеличившийся объем крови может давать о себе знать какое-то время после родов отеками. Объем циркулирующей крови приходит к добеременному уровню постепенно.

В первые дни после родов благодаря естественному физиологическому кровотечению из родовых путей в отсутствие патологий кровеносной системы усилена свертывающая способность крови, особенно у женщин после кесарева сечения. Из-за повышенного тромбообразования после операции рекомендуется носить компрессионные чулки в первые сутки, когда показан постельный режим.

Восстановление матки, влагалища, менструального цикла

Восстановление матки после родов занимает 6–8 недель. Весь процесс сопровождается послеродовыми выделениями — лохиями. Первые 2–3 дня они напоминают обильные месячные, затем сила кровотечения идет на спад и спустя неделю при естественных родах выделения светлеют, в них содержатся примеси слизи и кровяных сгустков. При кесаревом сечении кровотечение и период восстановления матки продолжается дольше.

Процесс инволюции матки сопровождается болезненными сокращениями. Таким образом происходит уменьшение ее объема и размера. Сразу после родов матка весит около 1 килограмма и походит на шар. К окончанию восстановительного периода она возвращается к несколько большему весу и размеру, чем у нерожавшей женщины — 60–80 грамм, и приобретает обычную «небеременную» грушевидную форму.

Ускоряет восстановительный период матки гормон окситоцин. Естественным путем он выбрасывается в кровоток при каждом прикладывании ребенка к груди, поэтому при кормлении в первые дни после родов ощущаются болезненные сокращения матки.

Чем чаще женщина кормит грудью, тем быстрее происходит сокращение матки.

При ослабленном тонусе матки процесс восстановления проходит неудовлетворительно и возникает угроза таких осложнений, как маточное кровотечение, застой лохий, ведущий к воспалительным заболеваниям половых органов, способных в запущенных случаях распространиться по всей брюшной полости. Самое частое послеродовое осложнение — эндометрит, воспаление слизистой оболочки матки. Индикатором подобных осложнений служат лохии — их объем, вид, запах и длительность периода выделений.

Восстановление после родов менструального цикла в отсутствии грудного вскармливания происходит через 1,5–2 месяца, при смешанном вскармливании до полугода, при полноценном грудном вскармливании сроки варьируются от 6 месяцев до 1,5–2 лет. Значения эти усредненные и могут разниться в зависимости от индивидуальных особенностей организма женщины.

Повторная беременность может наступить сразу с установлением менструального цикла. Причем сигналом такой готовности организма к зачатию не обязательно становится менструальное кровотечение. Овуляция — процесс выхода готовой к оплодотворению яйцеклетки из яичника, происходит до менструации примерно за 2 недели, и беременность может застать женщину врасплох.

Значительные изменения при естественных родах претерпевает шейка матки и влагалище. Форсировать приобретение влагалищем первоначальной формы можно упражнениями Кегеля.

Помимо благотворного воздействия на половую систему женщины, эти упражнения решают проблему недержания мочи после родов.

С восстановлением тонуса мышц промежности и влагалища оно приблизится к размерам нерожавшей женщины, но прежним уже не станет.

В период восстановления половой системы снижена продукция женских половых гормонов — эстрогена и прогестерона, что приводит к естественной сухости влагалища. То же самое происходит и при грудном вскармливании — биологическим ритмом репродуктивной системы управляет гормон «кормления» пролактин, подавляя половые гормоны, и сухость влагалища у кормящей мамы может наблюдаться довольно долго — полгода, а иногда и год.

Медленней всего происходит инволюция шейки матки. Завершается она в среднем к 4 месяцу после родов. При влагалищных родах форма наружного зева не восстанавливается, и гинеколог при осмотре с легкостью определяет рожавшую женщину — отверстие шейки матки приобретает щелевидную форму, в отличие от круглой у нерожавшей. Сама шейка матки приобретает вид цилиндра, до родов же она походила на перевернутый конус.

Реабилитация и восстановление после кесарева сечения

Восстановление после родов при оперативном способе родоразрешения происходит медленнее. Реабилитация после кесарева сечения включает в себя раннюю физическую активность — первые попытки вставать и ходить нужно делать уже спустя 6–12 часов после операции. В первые дни после родов для стимуляции маточных сокращений применяются инъекции окситоцина. Для этой же цели важно организовать и поддерживать грудное вскармливание, полезно лежать на животе.

После вмешательства в брюшную полость нарушаются функции кишечника, происходит его временный паралич и ослабление моторных функций, что ведет к запорам. Запускается спаечный процесс в брюшной полости, что способно впоследствии значительно отразиться как на состоянии органов и систем малого таза, так и на здоровье в целом.

Риск послеродовых осложнений после кесарева из-за сниженного тонуса матки несколько выше, чем при естественных родах. Ходьба, умеренные физические нагрузки, кормление грудью по требованию, а не расписанию являются профилактикой вышеописанных состояний и способствуют нормальному течению периода послеродового восстановления.

Что касается длительности инволюции матки после кесарева сечения, то продолжается она около 8 недель и зачастую сопровождается более длительным периодом обильных кровянистых выделений. Швы снимают на 5–7 день после операции.

Налаживание пищеварения и нормализация стула происходит в течение 6–7 недель после родов, поэтому в этот период лучше избегать приема трудноусваяемой пищи.

Восстановление мышц живота из-за наличия рубца и болезненных ощущений затягивается, и к упражнениям на пресс можно приступать только после того, как боль и дискомфорт не дают о себе знать. В среднем на это уходит около полугода после операции.

В остальном восстановление после родов методом кесарева сечения ничем не отличается от такового у женщин, рожавших естественным путем.

Грудь и эндокринная система

Форма груди после родов и особенно длительного грудного вскармливания уже не будет прежней. Процесс обратного развития грудных желез начинается с завершением лактации. Происходит это постепенно со снижением числа прикладываний ребенка к груди — уровень пролактина в организме понижается, выработка молока уменьшается.

Железистая ткань груди, в которой происходила выработка молока, деградирует и замещается на жировую, из-за чего снижается упругость груди. Закрываются млечные протоки и примерно через 6 недель после последнего прикладывания ребенка грудь принимает свою окончательную форму.

С падением уровня пролактина повышается секреция эстрогенов и прогестерона, и гормональный баланс приходит в добеременную норму на протяжении 1–2 месяцев. Когда женщина заметила, что молока в груди практически нет, то нужно сворачивать вскармливание совсем. Редкие эпизодические прикладывания в угоду уже подросшего и не нуждающегося в грудном молоке ребенка провоцируют резкие скачки пролактина, что затрудняет перестройку организма.

Если у женщины еще не наступила менструация, то с полным прекращением грудного вскармливания цикл должен восстановиться в течение месяца.

Отсутствие менструального кровотечения на протяжении 2 месяцев — повод обратиться к эндокринологу.

Помимо внутренних систем и органов во время беременности меняется и внешний облик женщины. Проблемы лишнего веса, дряблой кожи, растяжек, гиперпигментации не красят и способны расстроить любого. Если добавить и психоэмоциональную нестабильность, то вырисовывается не очень веселая картина. Восстановление в этом смысле может занять больше времени, чем физиологическое. Но все это мелочи, и пусть вы и не станете точь-в-точь как в прошлой жизни, но приблизиться к идеалу можно. Здоровья маме и малышу!

сколько дней восстанавливается матка? Как ее быстро и полностью восстановить?

Женский репродуктивный орган устроен природой мудро: после того как беременность завершается родами, в матке начинаются особые восстановительные процессы, которые названы «инволюцией». Эти процессы необходимы для того, чтобы женщина в итоге смогла снова забеременеть и подарить жизнь очередному ребенку.

Как проходит восстановление и как ему поспособствовать, мы расскажем в этой статье.

Сроки и нормы

Пока в утробе рос малыш, матка стала единственным органов в женском организме, который изменился до неузнаваемости: она увеличилась в размерах, ее связочный аппарат растянулся и истончился. Поэтому не стоит думать, что сразу после родов репродуктивный орган приобретает обычные размеры. Матка остается увеличенной, но уже пустой. Инволюция стартует сразу после того, как ее полость покинут малыш и плацента.

В первые сутки после родов весит матка около килограмма, имеет объем около 5000 мл. В длину орган — 23–24 см, а поперечный размер -13–14 см. Она находится не в малом тазу, а пока еще в брюшной полости. За 6–8 недель, которые в среднем и восстанавливается репродуктивный женский орган после рождения ребенка, матке предстоит достичь первоначальных параметров, которые были ей свойственны до зачатия ребенка (5 мл в объеме и 65 граммов в весе), то есть сократиться полностью.

Восстановление начинается с сокращения количества волокон маточных мышц. Миометрий в первые несколько суток избавляется от лишних волокон, мышцы постепенно уменьшаются за счет закрытия кровеносных сосудов, и избыточные волокна отмирают. Они выходят в кровяных сгустках вместе с лохиями — послеродовыми выделениями из половых путей.

Каждый день матка постепенно опускается. Раньше женщина следила за ее ростом, а после родов происходит обратное развития. В среднем на сантиметр в сутки матка перемещается ниже, и уже через десять дней после родов она полностью вернется на свое законное место — в малый таз.

Восстановление шейки матки протекает дольше, даже при условии, что никаких родовых травм не было. В первые сутки она старательно закрывается, ей за день удается преодолеть около пяти сантиметров, полное закрытие шейки матки происходит через 7–8 недель.

Несколько больше времени на восстановление может потребоваться женщинам, которые уже несколько раз рожали, поскольку мышцы их репродуктивного органа растянуты.

Сколько по времени будут идти выделения, от количества родов не зависит. Кровит плацентарная рана на стенке матки, именно она остается на месте отделения последа, с которым матка срослась надежной сеткой кровеносных сосудов. В первые 3–4 дня кровяные выделения более сильные, со сгустками. Матка сокращается, болят живот и поясница. Потом плацентарная рана начинает затягиваться, к пятому дню выделения становятся сукровично-слизистыми, а потом — слизистыми, слабоокрашенными.

В норме лохии должны прекратиться тогда же, когда завершается процесс обратного развития матки — на 6–8 неделе.

Если женщине было проведено кесарево сечение, то сроки восстановления матки могут быть более долгими, ведь на стенке репродуктивного органа есть не только плацентарная рана, но и ушитый хирургический разрез. В среднем процесс восстановления занимает от четырех месяцев до полугода.

Также сроки восстановления могут быть продлены по естественным причинам, если в родах возникли разрывы шейки матки.

Отклонения

Примерно в 1–2% всех родов ранний послеродовой период сопровождается аномальным поведением матки — субинволюцией. При ней сокращение происходит неполное, матка сокращается слишком медленно, что чревато развитием тяжелого воспаления. Довольно часто сама субинволюция связана с уже стартовавшим воспалительным процессом.

Причин может быть множество: от нарушения сократительной способности мышц маточной ткани из-за некоторых индивидуальных особенностей или перерастяжения (крупный плод, многоплодие) до инфекционного поражения внутренних оболочек полости матки.

Вероятность, что сокращение и восстановление будут протекать с нарушениями и аномалиями, повышается, если у женщины есть неполное отхождение плаценты (частицы «детского места»), а также плодных оболочек, которые могут остаться в матке и стать причиной воспалительного процесса, мешающего нормальной сократительной способности. Также слабость сокращений может зависеть от крупности малыша, от многоплодия, от количества родов (чем их было больше, тем хуже может инволюционировать репродуктивный орган после рождения очередного малыша).

Влияют на сокращение и наследственность, и характер родового процесса (при стремительных и быстрых родах вероятность последующей субинволюции выше). У невысоких женщин матка может сокращаться хуже, чем у женщин высокого роста, также восстановление может быть затруднено у женщин, которым меньше 19 лет и более 35 лет.

Если женщина не кормит малыша грудью по каким-то причинам в первые дни после его рождения, то в ее организме возникает недостаток окситоцина — гормона, необходимого для сокращений репродуктивного органа (его инволюции). В этом случае родильница обязательно должна получать этот гормон в уколах.

Как быстрее восстановить?

Ускорить инволюцию матки после родов можно только в одном случае — если появились нарушения ее протекания. В этом случае женщине оказывается лечение, применяются антибактериальные препараты для лечения воспалительного процесса, назначается окситоцин в инъекциях для стимуляции сокращений матки.

Если процесс сокращения и восстановления матки протекает без особенностей, то и необходимости, и возможности ускорять его нет. Всем женщинам, которые попадают в группу риска по возможной субинволюции, в родильном доме делают уколы окситоцина после родов для профилактики неприятных последствий.

Женщина, которая родила малыша, должна помнить, что нормальное восстановление репродуктивного органа — залог ее женского здоровья в будущем, ее фертильности и возможности снова забеременеть и выносить ребенка, когда придет время. Поэтому вопрос о том, как быстро восстановить матку, который так любят задавать докторам представительницы прекрасного пола, неуместен. Матка будет восстанавливаться в течение нормальных сроков (6–8 недель) в том случае, если женщина будет соблюдать рекомендации.

В первую очередь важно помнить, что при кормлении малыша грудью в организме вырабатывается достаточно окситоцина для того, чтобы обеспечить сократительную способность миометрия. Именно поэтому важно как можно раньше приложить кроху к материнской груди.

Впоследствии лактацию нужно наладить так, чтобы малыш мог получать необходимое ему материнское молоко каждые 3–4 часа. Такой режим пойдет на пользу и матери: ее репродуктивный орган под действием естественного окситоцина будет сокращаться через равные промежутки времени.

Важно не поднимать тяжестей, не начинать интимной жизни до того, как полость матки полностью самоочистится, то есть завершится процесс выделения лохий и закроется шейка матки. Именно поэтому врачи и рекомендуют половое воздержание после родов в течение 7–8 недель.

Подмываться после родов нужно так, чтобы во влагалище не попадала сырая вода. От спринцевания также лучше отказаться, ведь вместе с водой в половые пути могут попасть вирусы и болезнетворные бактерии, которые станут причиной воспалительного процесса.

Женщина должна быть особо внимательной в первый месяц после родов. Если выделения слишком обильны после истечения первой недели, если они длятся слишком долго, меняют цвет на желто-зеленый, становятся неприятно пахнущими, появляются зуд, боли в нижней части живота, поднимается температура тела, открывается кровотечение — важно незамедлительно обратиться за помощью к врачу. Не исключено, что стартовал эндометриоз, а это очень опасное послеродовое осложнение.

что с ними происходит, когда придут в норму, какие сдают, какие проверить, если сбой, для анализа щитовидной железы, релаксин, как восстановить у женщин

Гормоны после родов вернутся к дородовым показателям по окончанию лактации. При заболеваниях щитовидной железы, гипофиза этот процесс может быть нарушен. Как обнаружить гормональный сбой, отличить его от обычной усталости и восстановить здоровье читайте подробнее в нашей статье.

📌 Содержание статьи

Что происходит с гормонами после родов

Гормональный фон сильно меняется после родов. Снижается продукция одних гормон и увеличивается вторых, чтобы женщина могла кормить ребенка грудью, а также вернуть способность к деторождению.

В яичниках

В яичниках после рождения ребенка желтое тело, которое помогало плаценте обеспечивать высокий уровень прогестерона, постепенно исчезает. Начинают образовываться и созревать единичные фолликулы. Если женщина по каким-либо причинам не кормит грудью, то через 7-9 недель приходят первые месячные. Они обычно появляются без овуляции (ановуляторный цикл), не формируется и желтое тело. Выделения могут быть скудными, а менструация – болезненной.

При лактации

При кормлении основная роль в изменении гормонального фона принадлежит пролактину. Он тормозит выделение гипофизом фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов. Поэтому тормозится процесс овуляции (выход яйцеклетки из фолликула), не наступает беременность.

Это особенно ярко проявляется в первые месяцы, когда женщина кормит только грудью. Затем, после введения прикорма, образование пролактина снижается, а риск зачатия возрастает. У некоторых женщин лактация сопровождается устойчивым контрацептивным эффектом.

На процесс выделения молока оказывают влияние и другие гормоны:

В норме вся эндокринная система после родов работает с повышенной активностью. При нарушении функции любого из органов возможно снижение образования молока.

Рекомендуем прочитать статью о том, как похудеть после гормонов. Из нее вы узнаете, как похудеть после гормонов от лекарственных средств, удастся ли сбросить вес быстро и как похудеть при набранных кило после родов.

А здесь подробнее о лишнем весе после родов.

Когда фон приходит в норму

После окончания кормления тормозящее влияние пролактина на функции гипофиза ослабевает. Начинается циклическое образование фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормона. Это помогает нормализации менструального цикла. Первые месячные могут начаться через 3 недели, но бывает и более длительный период задержки – до 1,5-2 месяцев. Восстановление способности к зачатию возможно в некоторых случаях даже при кормлении младенца.

Сроки полной нормализации выделения гормонов зависят от исходного гормонального фона и интенсивности выделения пролактина. Они определяются и общим состоянием здоровья женщины, а особенно наличием гинекологических и эндокринных заболеваний. Немаловажное значение имеет уровень стресса, физического и эмоционального перенапряжения, достаточность питания.

На что влияет гормон релаксин

Этот гормон образуется и вне беременности желтым телом яичника. По структуре он приближается к инсулину. Большое количество вырабатывается в первом триместре для растяжения мышц матки, а второй пик приходится на предродовый период.

Роль в организме

Его роль заключается в таких изменениях:

повышение эластичности связок;
расхождение соединения костей таза (лобкового сочленения) для облегчения движения плода по родовым путям;
расширение тазового кольца.

Нехватка релаксина

Так как влияние гормона не только местное, то повышенный риск растяжения связок сохраняется всю беременность и первые полгода после родов. Нередко увеличивается размер стоп или появляется плоскостопие из-за ослабления поддерживающей функции мышц. Действие релаксина в послеродовом периоде нейтрализуется при достаточном содержании кальция в крови, а также хорошем развитии мышечной системы.

Если такой компенсации нет, то отмечается боль в тазовой области, нарушение походки, трудности при подъеме по лестнице. Возникшее нарушение называется симфизитом.

Кости тазового пояса

Оно может самостоятельно пройти через 5-7 месяцев после родов, но чаще всего болезненность в области костей таза, пояснице женщины ощущают до года.

Для предупреждения его развития рекомендуется:

Включение в меню продуктов, богатых кальцием – молоко, сметана, творог, чечевица, свежая зелень и орехи.
Ежедневная двигательная активность – после родов рекомендуется лечебная гимнастика, пешие прогулки, пилатес. Полезны упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна (втягивание и задержка заднего прохода в положении лежа, сидя).
Прием витаминов с содержанием кальция – Витрум пренатал форте, Алфавит мамино здоровье, Компливит мама.

Какие сдают при гормональном сбое после родов

Направление на исследование гормонов выдает гинеколог или эндокринолог при появлении признаков нарушения течения послеродового периода.

Эстрадиол и прогестерон

В норме эти гормоны резко снижаются после родов, что и является стимулом для начала лактации. При чрезмерном уменьшении эстрогенов тормозится процесс восстановления слизистой оболочки матки, образование коллагеновых волокон и формирование послеродового маточного рубца на месте отслоения плаценты. Избыток эстрадиола сопровождается кровотечением.

При высоких показателях прогестерона замедляется уменьшение матки до прежних размеров – субинволюция. Не исключено неполное очищение маточной полости.

При нарушении соотношения эстрогенов и прогестерона у женщин появляются:

перепады настроения со склонностью к депрессивным состояниям;
набор веса, отечность;
пигментные пятна на коже, повышенная жирность, угри;
повышенное выпадение волос и ломкость ногтей, усиленное оволосение лица, конечностей;
скачки артериального давления;
усиленная потливость.

Лечение назначается в зависимости от обнаруженных заболеваний. При функциональных нарушениях рекомендуется:

внести изменения в питание – отказаться от жирной, жареной пищи сладостей, мучного;
обесчестить достаточную продолжительность сна;
принимать витаминные комплексы – Витрум бьюти, Специальное драже Мерц;
не менее 1,5-2 часов ежедневно гулять на свежем воздухе.

Пролактин

От уровня этого гормона зависит процесс образования грудного молока. Поэтому при недостаточном его выделении необходимо исследование крови, одновременно назначаются анализы на эстрадиол, прогестерон и гонадотропины гипофиза.

Если причина слабой лактации связана с гормональными нарушениями, то для лечения назначают аналоги пролактина и окситоцина, витамин Е и никотиновую кислоту. Важная роль в синтезе гормона отводится правильному кормлению младенца. Стимулируется выработка частым прикладыванием к груди (по требованию), сцеживанием после кормления, круглосуточным контактом матери и ребенка.

Для оценки щитовидной железы

После родов повышается риск развития тиреоидита. Так называется аутоиммунное воспаление щитовидной железы. Оно вызвано образованием антител к своим тканям из-за чрезмерной активации иммунитета, когда заканчивается период подавления защитных сил во время беременности.

Через 2-3 месяца после родов у женщин отмечается:

повышенная нервозность,
бессонница,
резкая утомляемость,
похудение,
сильное и частое сердцебиение,
дрожание рук,
потливость.

Симптомы тиреотоксикоза

С 20 недели первоначальный избыток гормонов (гипертиреоз) меняется на нехватку (гипотиреоз) с такими признаками:

сонливость,
забывчивость,
рассеянность,
непереносимость холода,
боли в мышцах и суставах,
низкое давление,
отечность,
сухость кожи,
выпадение волос,
депрессивные расстройства.

Для постановки диагноза важно исследование содержания тиреотропного гормона гипофиза (ТТГ) и антител к тиреопероксидазе. Уровень тироксина и трийодтиронина, которые вырабатывает щитовидная железа, может быть в пределах нормы или немного измененным. Для лечения эндокринолог подбирает медикаменты, стимулирующие или тормозящие работу щитовидки (в зависимости от данных диагностики). Могут быть дополнительно назначены сердечные и успокаивающие средства.

После основного курса рекомендуется ввести в питание морепродукты, морскую капусту, яблоки с косточками, фейхоа, орехи. Если местность проживания находится далеко от моря, то показаны витамины с йодом (Центрум, Мультимакс) или йодсодержащие препараты (Йодомарин, Йодбаланс), замена поваренной соли на йодированную.

При недостаточности гипофиза

Тяжелое течение родов и сильная кровопотеря вызывают снижение кровотока в головном мозге. Так как гипофиз еще в период беременности готовится к усиленной продукции пролактина, то его чувствительность к недостатку питания повышается. Это может привести к развитию недостаточности гормональной активности – синдрому Шихана.

Его признаки:

полное прекращение лактации;
отсутствие менструация после остановки образования молока через 2-3 месяца или скудные выделения;
обморочные состояния, сильная слабость;
потемнение кожи;
отечность;
выпадение волос.

Синдром Шихана (полное прекращение лактации)

Анализы крови на гормоны включают исследование:

тироксина и ТТГ
адренокортикотропного и кортизола;
фолликулостимулирующего и лютеинизирующего;
эстрадиола, пролактина.

Пациенткам также показана томография гипофиза, тест толерантности к глюкозе. Для лечения назначается заместительная гормонотерапия, препараты железа.

МРТ гипофиза

Как восстановить гормоны после родов

Всем женщинам на протяжении месяца от рождения ребенка нужно обратиться к гинекологу для осмотра. При нарушениях самочувствия это нужно сделать незамедлительно. Если заболевания не выявлены, то для нормализации образования гормонов рекомендуется:

продолжительность сна не менее 8 часов в сутки, дневной отдых;
ежедневные прогулки на свежем воздухе;
ограничение стрессов, применение успокаивающих чаев с ромашкой, мятой, плодами фенхеля;
полноценное питание с достаточным количеством белков (нежирное мясо, рыба, молочные продукты), ненасыщенных жиров (растительное масло, орехи), цельнозерновых каш, свежей зелени, овощей и фруктов;
удалить из рациона любую переработанную промышленным способом пищу, следить за отсутствием красителей, консервантов и усилителей вкуса;
исключить курение и алкоголь, самостоятельное применение медикаментов, биодобавок.

Смотрите на видео о гормональном восстановлении после родов:

Гормональный фон после родов постепенно восстанавливается до показателей, которые были до беременности. При лактации гипофизарный пролактин тормозит овуляцию, появление месячных и зачатие. По окончанию выделения молока менструальный цикл нормализуется в среднем через 2 месяца.

Рекомендуем прочитать статью гормональном фоне у женщин. Из нее вы узнаете о нормальном гормональном фоне у женщин, причинах сбоев, как наладить низкий у женщин и лечении повышенного гормонального фона.

А здесь подробнее о витаминах для гормонального фона женщины.

При гормональном сбое появляется сильная утомляемость, перепады настроения, нарушается лактация. В этих случаях нужно обратиться к гинекологу для обследования. После получения результатов анализов на гормоны назначается медикаментозная терапия. Для ускорения восстановления после родов нужно обратить внимание на режим дня, питание, пребывание на свежем воздухе.

Через сколько восстанавливается организм женщины после родов?

На организм женщины вынашивание малыша оказывает большое влияние. При беременности совершается всеобщая реконструкция абсолютно всех систем для полноценного снабжения жизнедеятельности плода. Ключевые метаморфозы затрагивают гормональный фон матери, а после родов всё понемногу возвращается к прежнему состоянию.

Молодых мам, которые рожали впервые, нередко интересует вопрос: «Сколько восстанавливается организм после родов?». Ответить точно невозможно, так как это зависит от многих внешних факторов и состояния здоровья матери, но имеются общие критерии, по которым можно ориентироваться. Рассмотрим проблему более подробно.

Что изменяется

Организм женщины после появления ребенка работает иначе, поскольку подготовка к рождению длилась не один месяц и органы постепенно подготавливались к будущим нагрузкам. На восстановление их деятельности уйдет также немало времени. У здоровой не кормящей матери времени на это уходит от 2 до 3 месяцев.

Период восстановления после родов называется инволюцией, которая представляет собой регрессивное формирование органов, изменившихся при вынашивании малыша. По большей части испытывают метаморфозы:

органы малого таза;
сердце и сосудистая система;
гормоны;
грудные железы.

Последними перестраивается грудь и эндокринная система, но при условии, что мать прекращает лактацию.

Сердце и легкие

Респираторная система восстановится моментально, так как плод больше не давит на диафрагму и не мешает органам дыхания.

Сердечно-сосудистая система при вынашивании изменяется сильно:

Увеличившийся объем крови в послеродовой период провоцирует отеки. Со временем ее объем станет таким же, как и до беременности.
Свертываемость крови усиливается. Это нормальный физиологический процесс, ведь телу нужно самостоятельно справиться с кровотечением.

Особенно повышено образование тромбов после кесарева сечения. Во избежание осложнений роженицам обязательно нужно надевать компрессионный лечебный трикотаж первые дни после операции.

Восстановление женской половой системы

На восстановление матки уходит от полутора до 60 дней после рождения карапуза. В этот период образуются лохии — послеродовые выделения. Двое-трое суток они больше напоминают обильную менструацию, но потом кровотечение уменьшается. Спустя семь дней выделения светлеют и состоят из слизи и кровяных сгустков.

Сколько длится кровотечение, если делалось кесарево сечение? Организм восстанавливается после родов с оперативным вмешательством намного дольше, поэтому и кровотечение может быть затяжным.

Вес матки составляет приблизительно один килограмм и по форме она напоминает шар. К концу инволюции она имеет приблизительно тот же размер и вес, что и у девушки ни разу не рожавшей. Грушевидная форма матки также возвращается. Активизируется выработка гормона окситоцина. Он отвечает за сокращение матки. Это происходит каждый раз, когда мать кормит ребенка своим молоком. Зачастую во время кормления возникает боль внизу живота.

Сокращение матки зависит напрямую от кормления грудью. Таким образом, чем чаще младенец прикладывается к груди тем быстрее она уменьшается.

В этот период возможно возникновение кровотечения из-за слабого тонуса матки. Это также может спровоцировать застой лохий, который будет причиной воспаления. Нередко это приводит к эндометриту.

Нормализация цикла

Через сколько после родов восстанавливается менструальный цикл?

У не кормящих матерей через 45-60 дней.
При смешанном кормлении спустя полгода.
Во время полноценного вскармливания сроки могут изменяться от полугода до двух лет.

Но это среднестатистические данные. Как быстро цикл стабилизируется у конкретной женщины зависит от индивидуальных особенностей тела.

Тонус мускулатуры промежности и влагалища уменьшается к естественным параметрам, но к первоначальному виду уже не вернется. Из-за сниженной выработки гормонов возможно возникновение сухости. При лактации пролактин подавляет половые гормоны, что является причиной недостатка выделяемой смазки. Это длится до полугода или дольше.

После беременности шейка матки долго возобновляет свое функционирование. При естественном родоразрешении форма наружного зева становится щелевидной. Шейка до зачатия имеет вид перевернутого конуса, после — выглядит, как цилиндр.

Отличия лохий и кровотечения

Часто неопытные роженицы не отличают лохии от кровотечения, и поэтому теряют драгоценное время на обращение в больницу, в результате чего бывает и летальный исход. Каждая представительница слабого пола должна знать первые признаки кровотечения, по которым можно будет отличить его от нормальных выделений:

При маточном кровотечении гигиеническая прокладка меняется каждые 40-60 минут.
Кровь ярко-алого цвета.
Выделения обильные и выходят толчками.
Иногда возникает тянущая или колючая боль внизу живота, в областях копчика или крестца.
Возникает головокружение, обморочные состояния.
В некоторых случаях появляется тошнота и рвота.

Признаки обычных выделений в период после появления на свет ребенка:

Гигиеническое средство наполняется в течение 2-4 часов.
Цвет лохий темно-красный или коричневый.
Выделения мажутся.
Не вызывают никакой боли и плохого самочувствия.
Иногда возникает легкая тошнота, но это редкость.

Инволюция груди и эндокринной системы

К сожалению, после лактации форма груди теряет упругость и красоту. Прекращение кормления происходит постепенно. Ребенка все реже и реже прикладывают к груди. В результате, уровень пролактина идет на снижение и выработка молока уменьшается.

В груди происходит деградация железистой ткани. Она замещается на жировую. Это уменьшает ее упругость. Окончательную форму она принимает спустя полтора месяца после последнего прикладывания.

Поскольку уменьшается уровень пролактина, начинается активная выработка эстрогена и прогестерона, полностью восстанавливается гормональный фон спустя 30-60 дней.

Когда в груди практически полностью исчезает молоко, нужно прекращать прикладывать ребеночка. Поскольку периодическое грудное кормление провоцирует резкие скачки пролактина и из-за этого не получается перестроиться гормональному фону и другим системам жизнедеятельности.

При завершении лактации в течение 30 дней нормализуется менструальный цикл. Если критических дней нет в течение 2 месяцев, следует обратиться к эндокринологу.

Меняется девушка после беременности не только внутренне, но и внешне. Могут появиться:

Эти изменения не радуют ни одну представительницу прекрасного пола. К этому прибавляется психоэмоциональная неуравновешенность. В результате восстановление после родов занимает больше времени. Но у девушек, которые стали мамами, меняются и взгляды на жизнь. С появлением маленького человека в их жизни, все происходящие с ними внешние метаморфозы становятся менее важными.

Гормональный фон

После беременности восстановление должно проходить незаметно. Органы приходят в практически обычное состояние. Причинами затянувшейся стабилизации гормонов могут быть:

тяжелое родоразрешение;
психоэмоциональные нагрузки;
проблемы с лактацией, отсутствие или избыток молока;
прием сильных препаратов;
диетическое питание, в котором нет витаминов;
болезни роженицы в первые месяцы после беременности;
сбой в питании;
зависимость от сигарет или алкоголя.

Женщина должна сама оказать помощь своему здоровью. Нарушение гормонального фона может возникнуть, если девушка быстро вернулась к обычной жизни. Уровень гормонов постоянно изменяется, что негативно влияет на самочувствие. Неблагоприятно на гормональном балансе отразится и полная отдача мамы ребенку.

Признаки дисбаланса гормонального фона

Первые проявления неправильной работы проявляются спустя 3-4 месяца после рождения ребенка. Гормональные перепады негативно отражаются на самочувствии матери, поскольку они могут испортить радость от материнства. Мамочка может сама сделать оценку своему физическому и эмоциональному состоянию.

Первыми симптомами неправильной выработки гормонов являются:

раздражительность;
плаксивость;
агрессивность;
мнительность;
нарушение сна;
частая смена настроения на протяжении дня;
повышенное выделение пота;
нередко возникает ощущение вины;
подавленность;
интенсивная потеря волос;
за короткое время сброс или набор веса;
изменение пигментации кожи лица;
отсутствие желания интимной близости;
болезненные менструации;
болевые ощущения во время секса.

Проявление некоторых симптомов свидетельствует о послеродовой депрессии. Продолжительность ее может быть от месяца до двух.

Прекрасному полу обязательно нужно знать через сколько после родов восстанавливается гормональный баланс в норме и, если это не происходит, обратится к специалисту.

Как вернуть тело в былой вид?

Все мамы задумываются после родов сколько нужно времени, чтобы восстановиться внешне и внутренне? Этот вопрос особенно волнует тех, у кого самочувствие отказывается приходить в норму.

Интим

Страх перед сексом после рождения малыша возникает у большей половины молодых мам, обострено это чувство у рожениц, которых сшили после разрывов. Поэтому момент близости они стараются оттянуть на поздний срок.

Одним из способов ускорить протекание регенерации тканей как раз и является интимная близость с мужем. Ведь при оргазме ускоряются все процессы регенерации ткани из-за сильного прилива крови к органам малого таза. Через сколько времени можно пробовать? Уже спустя два месяца после естественного родоразрешения.

Еще одним поводом отказаться от интима является страх снова забеременеть. Но этот вопрос также разрешаем. Достаточно поговорить на эту тему с лечащим гинекологом. Он подскажет способы предохранения от нежелательной беременности.

Общие рекомендации

Благоприятно на здоровье мамы отразится:

употребление специальных витаминных комплексов;
прогулки на свежем воздухе;
при проблемах с мочевым пузырем и ослаблении мышц влагалища разрешается делать упражнения Кегеля;
чтобы грудь выглядела привлекательно даже после лактации, необходимо использовать специальные кремы и лосьоны от растяжек;
убрать лишние килограммы можно лишь с помощью сбалансированного рациона и физических упражнений (быстрая ходьба, аккуратная растяжка и прокачивание пресса).

Молодые мамы после рождения стараются вернуться как можно быстрее к своей обычной жизни, берут на себя слишком много. Не стоит этого делать.

Чтобы восстановиться без негативных последствий следует не забывать о себе. Каждая новоиспеченная мамочка должна иметь полноценный отдых. Не бойтесь возложить на своих близких некоторые обязанности по дому. Чем качественней отдых, тем быстрее организм восстанавливается. Об этом должна помнить каждая женщина.