Алкоголь планирование беременности: Зачатие и алкоголь — вещи несовместимые

Зачатие и алкоголь — вещи несовместимые

Здоровье детей — самое главное для родителей. И забота о нем начинается задолго до рождения малыша. Пропагандируемое врачами планирование беременности, к сожалению, воплощается в жизнь не так уж часто. Поэтому нередки ситуации, когда, узнав о беременности, женщина с ужасом вспоминает, что в последние недели перед зачатием и в тот самый день, когда оно произошло, и она, и отец ребенка вели совсем не праведный образ жизни, употребляя спиртные напитки. Не отразится ли на малыше выпитый его родителями (или одним из них) алкоголь? Однозначного ответа на вопрос о том, влияет или нет «пьяное зачатие» на здоровье будущего ребенка, не существует и на сегодняшний день. И все-таки попробуем выбрать из множества теорий и предположений наиболее близкие к истине.

История вопроса

Большинство специалистов в области гигиены и санитарного просвещения считают, что из всех токсических веществ, которые могут нарушить физическое и психическое развитие потомства, алкоголю принадлежит ведущая роль.

Об отрицательном влиянии пьянства родителей на потомство знали еще в глубокой древности. Греческая мифология повествует, что богиня Гера родила от опьяневшего Зевса хромого бога Гефеста. В Древней Греции и в Древнем Риме верхом позора считалось пить неразбавленное вино.

Проблема «пьяного зачатия» считалась крайне актуальной и требующей обязательного и безоговорочного разрешения. Законодатель Спарты Ликург предлагал кастрировать пьяниц, находившихся в репродуктивном возрасте. А философ Плутарх добился правительственного разрешения на то, чтобы на домах алкоголиков писали фразу: «Пьяницы рождают пьяниц», и свахи обходили эти дома стороной. Существуют и национальные традиции, по которым строго-настрого запрещено пить жениху и невесте на свадьбе, а юноше — до создания своей семьи. Наиболее строгие законы в отношении алкоголя существуют и по сей день в странах Востока, у мусульман. Но не менее решительно настроены и некоторые европейские страны: например, финны по приговору суда стерилизуют своих злостных пьяниц.

Но здесь, конечно, речь идет об алкоголиках. А если родители позволили себе лишь пару бокалов вина или бутылку пива, но произошло это именно «вокруг зачатия»? Неужели и это грозит будущему ребенку теми ужасными последствиями, которые может вызвать алкоголь?

«Пьяное зачатие» и его последствия

В процессе зачатия, дающего начало новой жизни, происходит слияние отцовской и материнской половых клеток. И, несомненно, оттого, в каких условиях развивались эти клетки, какие патологические факторы действовали на них, зависит очень многое. Ученые давно ведут спор о том, может ли прием мужчиной алкоголя непосредственно перед зачатием повлиять на здоровье будущего младенца. Сторонники теории об отсутствии связи между этими фактами основываются на том, что процесс созревания сперматозоидов продолжается около 3 месяцев, а значит, в зачатии участвуют «старые» клетки, не испорченные алкоголем. Однако последние исследования канадских врачей подтвердили противоположную точку зрения.

Было выявлено, что алкоголь практически мгновенно действует на сперматическую жидкость, которая поддерживает жизнеспособность сперматозоидов. В норме в сперме здоровых непьющих мужчин содержится до 25% патологических сперматозоидов (показатели нормальной спермограммы), но их шансы участвовать в зачатии намного ниже, чем у здоровых половых клеток. Однако после приема алкоголя шансы здоровых и патологических клеток практически уравниваются! Результат этого может быть плачевным: яйцеклетка оплодотворяется дефектным сперматозоидом, и ребенок рождается с различными отклонениями, обусловленными генетическими дефектами.

Созревание яйцеклетки в организме женщины происходит каждый месяц и длится от начала менструации до овуляции — процесса выхода яйцеклетки из яичника в брюшную полость, а затем — в маточную трубу, где чаше всего и происходит оплодотворение. Далее оплодотворенная яйцеклетка перемещается в матку и внедряется в ее оболочку (этот процесс называется имплантацией, а перемещение оплодотворенной яйцеклетки до имплантации — предымплантационный период — длится около 5-6 дней).

Так же как и на развитие сперматозоидов у мужчины, на процесс созревания яйцеклетки у женщины могут оказывать влияние различные факторы, в том числе и алкоголь. Однако в предымплантационный период уродства не возникают; иначе говоря, выпитый матерью алкоголь в период от начала последней менструации до зачатия вряд ли повредит ее будущему ребенку.

Зато по окончании этого короткого периода зародыш становится чрезвычайно чувствителен ко всем вредным факторам, которые могут привести как к его гибели, так и к возникновению тяжелых уродств и заболеваний, если плод останется жить. Беременная женщина даже при всем желании не может выпить «в одиночку»: компанию будущей маме всегда составит еще не рожденный ребенок. Повреждающее действие на плод оказывает как сам спирт (этанол), так и продукты его распада, например ацетальдегид. Этанол приводит к спазму сосудов плаценты и пуповины, ухудшая доставку к плоду кислорода и питательных веществ. Ацетальдегид пагубно воздействует на клетки зародыша, приводит к изменению генетического материала (ДНК), что является причиной различных уродств.

Алкоголь нарушает обмен витаминов, гормонов в тканях и органах плода. Особенно чувствительна к нему центральная нервная система, что впоследствии является причиной интеллектуальных и поведенческих нарушений у ребенка. Употребление алкоголя женщиной во время беременности значительно повышает риск невынашивания, рождения маловесных детей, а в наиболее тяжелых случаях способствует развитию фетального алкогольного синдрома. Этот синдром связан с внутриутробным алкогольным повреждением и характеризуется специфическими аномалиями лица, отставанием в физическом и умственном развитии, поведенческими отклонениями, поражением сердца, мочеполовой системы и других органов. К сожалению, последствия внутриутробного поражения плода необратимы и практически не поддаются лечению.

Пить или не пить?

Возникает резонный вопрос: зависит ли тяжесть вреда, причиняемого здоровью ребенка, от количества алкоголя, регулярности его употребления или от чего-то еще? Конечно, количество и частота употребления алкогольных напитков играют важную роль в характере последствий алкогольного воздействия на плод.

По данным исследований ежедневный прием беременной 30 граммов спирта или других алкогольных напитков в пересчете на спирт (см. таблицу) связан с высоким риском развития фетального алкогольного синдрома у ребенка. Но единой безопасной для всех дозы алкоголя не существует! Выявлено, что фетальный алкогольный синдром встречался и у детей, матери которых ежедневно употребляли всего 3-5 г спирта. Вредность алкоголя для плода зависит от особенностей материнского организма по переработке спирта и реакции на алкоголь, состояния органов и систем женщины на момент беременности, характера диеты, сопутствующих вредных привычек, например курения, генотипа плода (он зависит от половых клеток, участвовавших в зачатии), срока беременности и многих других моментов. Конечно, не стоит паниковать, если вы выпили бокал сухого вина или полбанки пива один или два раза за все время беременности. Однако если это вошло у вас в систему, риск попасть в один из «критических периодов», когда чувствительность плода к воздействию внешних факторов особенно велика, возрастает во много раз. И подобная прихоть может стоить не только физического и психического здоровья, но даже жизни вашему ребенку. Очевиден факт: неразумно подвергать плод даже минимальному риску. Поэтому рекомендации большинства врачей остаются весьма категоричными: употребление алкоголя во время беременности нужно исключить совсем! А еще лучше будущим родителям прекратить прием спиртных напитков в период, предшествующий зачатию (хотя бы за 3 месяца до него).

В противовес данным фактам одно из крупных исследований, проведенных в Дании, выявило, что женщины, употреблявшие до беременности 1-2 бокала сухого вина в день, беременели в среднем в два раза быстрее, чем «трезвенницы» и «алкоголики», и частота развития у них различных осложнений беременности и родов была ниже, чем в других группах. Сами исследователи пока не могут дать полного объяснения полученным данным, предполагая, что вино в умеренном количестве (не более 150 г в день) оказывает стабилизирующее действие на гормональную систему женщин, обладает некоторым расслабляющим действием.

Однако следует учесть, что обследуемые датчанки употребляли небольшое количество алкоголя только до зачатия, а не во время беременности, т.е. в период, когда яйцеклетка и зародыш наименее чувствительны к алкоголю. Это и позволило сделать вывод, что употребление женщиной алкоголя до зачатия на самом зачатии не сказывается. В организме беременной женщины алкоголю не место! Еще в 1988 году профессором Мэтью Кауфманом было показано, что в клетках человеческих выкидышей в возрасте от шести до восьми недель были найдены те же изменения, что и в мышиных эмбрионах, подвергавшихся действию алкоголя. Это означает, что алкоголь может нанести вред зародышу после зачатия.

Конечно, природа сама стремится оградить человечество от последствий алкоголизма. У женщин, выпивающих от одной до двух единиц алкоголя в день, и первые три месяца беременности риск развития выкидыша во втором триместре беременности, оказывается, в два раза выше, чем у непьющих. Часто причинами выкидышей на ранних сроках беременности в этом случае становятся различные генетические аномалии и нарушения развития, часть из которых может быть следствием действия алкоголя. Таким образом, как ни кощунственно это звучит, по законам природы «отбраковывается» патологический генетический материал. Подытоживая результаты разговора, можно сделать следующие выводы:

• Употребление матерью алкоголя до зачатия и в первую неделю после него в большинстве случаев не влияет на здоровье будущего ребенка.
• После наступления беременности (с момента, когда оплодотворенная яйцеклетка внедрилась в слизистую оболочку матки) даже небольшое количество употребленного женщиной алкоголя может оказаться роковым для ее будущего ребенка. Токсическая доза алкоголя в каждом случае индивидуальна.
• Алкоголь, выпитый мужчиной за 2-3 месяца до зачатия и в день зачатия, пагубно сказывается на физическом и особенно — психическом здоровье его потомства. 

По-видимому, будущим родителям следует прислушаться к мнению большинства специалистов, и, если они заинтересованы в беременности и рождении здорового ребенка, хотя бы за 3 месяца до планируемого зачатия исключить возможность различных вредных воздействий, в том числе и алкоголя. Помните, что речь идет о здоровье детей, которым рисковать не стоит.

Содержание спирта в различных алкогольных напитках

Алкогольный напиток	Количество напитка, г	Содержание алкоголя (в пересчете на чистый спирт), г
Пиво	100	3,6-9,0 (в зависимости от крепости пива)
Джин с тоником	100	7,1
Вино столовое	100	9,5
Вино крепленое	100	15,3
Ликер	100	21
Водка, виски, ром, коньяк	100	38-42

 Врач-акушер-гинеколог Шмерко Т.Е. 

10 мифов о подготовке к беременности и их опровержение

Фото с сайта babysfirsttest. org

В интернете можно найти самые разные, порой противоречивые советы о том, что надо есть, пить, к каким врачам ходить, если семья хочет иметь здоровых детей.

Нередко у женщины возникает путаница: что можно делать, а что нельзя, что действительно необходимо – а что является напрасной тратой времени и денег?

Разъясняют эксперты: врач акушер-гинеколог Московской городской клинической больницы № 70 Роман Гетманов и врач Центра традиционного акушерства и семейной медицины Вероника Назарова.

Миф №1: К беременности не нужно готовиться – все должно происходить само собой 

Роман Гетманов. Фото из архива журнала «Нескучный сад»

Роман Гетманов:

— Безусловно, есть вещи, влияющие на здоровье потомства. Например, во многих научных книгах и учебниках по гинекологии я встречал такую информацию: если у женщины было больше пяти половых партнеров, у нее с очень большой долей вероятности есть хронические инфекции, изменения флоры, придатков.

Еще в 19 веке ученые открыли, что любого человека можно идентифицировать по мазку (индивидуальному набору клеток и бактерий половых органов) как по отпечаткам пальцев.

Смена половых партнеров приводит к тому, что собственная флора женщины погибает: в ней появляется все больше «чужих», несвойственных для нее бактерий. Это часто становится причиной болезней и матери, и плода.

Тут сама природа намекает: хочешь иметь здоровое потомство — не блуди. Это и есть главная подготовка. За 30 лет своей работы я убедился в этом: то, что мы сейчас «сваливаем» на экологию, генетику и прочие «не зависящие от нас вещи», — на поверку оказывается результатом нашей же неправильной жизни. Только не хотим это признать. Да, конечно, экология имеет значение, — но и в этом случае надо говорить о самих себе, о том, что мы можем сделать с этим.

Вероника Назарова. Скриншот с youtube.com

Вероника Назарова:

— Важно за два-три месяца до зачатия начать употреблять в пищу больше зеленых овощей и органических круп.

Также я бы советовала обратить внимание на то, чтобы не было дефицита йода, проблем с щитовидной железой и почками.

И если у потенциальных родителей есть хронические заболевания, то обязательно нужно проконсультироваться со специалистами, особенно женщине, чтобы во время беременности оно не обострилось.

Важную роль здесь играет и психосоматика: человек, который сделал все необходимое для подготовки к зачатию и родам, более спокоен.

Это состояние очень важно: беременным не нужно читать книг, им нужно слушать птиц, смотреть на красоту и общаться друг с другом.

А когда ты постоянно боишься и постоянно бегаешь по врачам, — действительно можно заболеть.

Но у нас почему-то не принято оберегать душевный покой беременной женщины, а принято ее пугать и воспитывать. А в целом, главная моя рекомендация как при беременности, так и при подготовке к ней, — позитивный настрой.

Миф №2. К беременности нужно готовиться очень тщательно

Фото с сайта health. com

Роман Гетманов:

— Ответьте себе на вопрос: как готовились к беременности ваши бабушки, прабабушки? Тогда такого вопроса просто не возникало, люди жили, работали, а беременность наступала, если они жили в браке. Я считаю, что термин «планирование беременности» — глубоко неверный. Неправильно, да часто и невозможно программировать чью-то жизнь, тем более ее зарождение.

Вероника Назарова:

— Готовиться нужно, но при этом нужно и понимать, что никакие подготовки, никакие методы и упражнения не гарантируют, что ребенок родится здоровым или что с ним ничего не произойдет при родах или после.

Теоретически нужно быть внутренне готовым к тому, что возможно всякое.

Вообще, самое главное, что я бы советовала и перед зачатием, и после – это находиться в максимально спокойном состоянии, хорошо питаться, больше двигаться.

Мне нравится аналогия с растением и почвой: чем здоровее почва, тем крепче будет росток.

Миф №3. За несколько месяцев до зачатия обоим родителям нужно воздерживаться от алкоголя

Фото с сайта theguardian.com

Роман Гетманов:

— В дореволюционной книжке «Мать и дитя» подробно описано, в какой аптеке и какое вино нужно покупать беременным женщинам в Москве или Петербурге, чтобы поддерживать гемоглобин в крови. Это было нормально!

В Италии или Франции это так и по сей день, и нет никаких статистических данных, что в этих странах больных детей рождается больше, чем в других.

Просто во всем должна быть мера: напиваться – безусловно, вредно для любого организма. Выпить за обедом бокал вина – это нормально, но если из-за стола тебя выносят – это уже не нормально и вредно.

Вероника Назарова:

— Здесь нельзя говорить категорично: в разных культурах отношение к алкоголю разное. В Италии даже беременным женщинам советуют выпивать по бокалу красного вина в день. В других западных странах тоже есть какая-то норма вина в неделю, пусть и очень небольшая.

А у нас зачастую советуют вообще не употреблять никакого алкоголя, мол, всякое может быть. То есть разброс большой, и потому тут трудно сказать точно – можно утверждать лишь одно: у «запойных» родителей часто рождаются дети с алкогольным синдромом.

Но в то же время нередко бывает, что дети появляются именно в тот момент, когда родители немного выпили и расслабились – и нельзя сказать, что это опасно.

В одних случаях это опасно, в других – нет.

Миф №4. Зачинать ребенка можно только будучи совершенно здоровым

Фото с сайта astroglide.com

Вероника Назарова:

— Иногда люди думают, что если зачатие произошло в период, когда мать или отец болели, например, гриппом или у них была простуда, — ребенок может родиться с патологией. В итоге невоцерковленные родители порой помышляют об аборте, а для верующих это становится поводом для тревоги и чувства вины.

Но эти эмоции нисколько не способствуют здоровому протеканию беременности – напротив. Конечно, обязательно нужно следить за своим здоровьем, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, — но при этом нужно понимать, что, потрудившись и ограничив себя, мы не обязательно получим награду в виде абсолютно здорового плода.

Поэтому сдавать анализы на все подряд и обследоваться у десятерых врачей просто так я бы не советовала. Нигде и никем не доказано, что диспансеризация необходима перед зачатием. Индивидуальный подход всегда лучше.

Хотелось бы избежать сосредоточения родителей на медицинской теме, потому что рождение детей – это та часть жизни, которая больше зависит от сферы любви и взаимоотношений, а не от медицины.

Медицина – это лишь аспект. Не нужно превращать свою жизнь в бесконечное бегание по врачам.

Роман Гетманов:

— Беременность – это большая нагрузка на организм, и потому если у женщины есть какие-то хронические заболевания, они могут обостряться. По этой причине и советуют пройти обследования перед тем, как зачинать ребенка. Но в целом бегать по врачам не обязательно: если при беременности что-то выясниться, это будут лечить.

Миф №6. Потенциальному отцу лучше не держать на коленях ноутбук и не носить в карманах мобильные устройства

Фото с сайта windowscentral.com

Вероника Назарова:

— Прямой зависимости между качеством семенной жидкости и излучением от мобильного телефона или компьютера не выявлено. Доказать подобные вещи очень сложно: для этого нужно было бы исследовать огромное количество людей в разных странах в очень длительный период времени, к тому же подобные исследования не совсем этичны.

Миф №6. Контакты с больными краснухой при беременности гарантируют патологии плода

Фото с сайта netdoctor.co.uk

Роман Гетманов:

— До революции в России была такая традиция: если узнавали, что у кого-то из знакомых дети болеют краснухой, то к ним привозили своих девочек, чтобы они переболели ей в детстве, а не во время беременности.

А сегодня против краснухи вакцинируют.

Вероника Назарова:

— Я знаю женщину, у которой во время беременности старшие дети болели краснухой – и ничего не случилось, ребенок родился совершенно здоровым. И такие случаи есть, это не чудо: краснуха – это не всегда гарантия последствий, описанных в учебниках по гинекологии.

Миф №7. Перед беременностью нужно сдать анализ крови на свертываемость: у современных женщин часто находят генетическую тромбофилию, провоцирующую выкидыш

Фото с сайта rd.com

Роман Гетманов:

— Сегодня много говорят на эту тему, но на самом деле подобные случаи не так уж распространены. Конечно, неплохо сдать этот анализ заранее, перед тем, как забеременеть, — но даже если во время беременности обнаружится это заболевание – мы умеем его лечить.

Вероника Назарова:

— Проблемы со свертываемостью крови исключительно редки: истерия по этому поводу характерна исключительно для России. Мы консультировались с нашими коллегами из разных стран, и абсолютно все подтверждают, что переживания по этому поводу в большей части случаев не обоснованы.

Миф №8. Перед беременностью очень важно посетить офтальмолога: при беременности портится зрение, а родовые потуги могут вызвать отслоение сетчатки

Фото с сайта premiervisionofdallas.com

Роман Гетманов:

— Вы когда-нибудь видели, чтобы человек пошел в туалет и вышел оттуда слепым? Лично я — нет. На мой взгляд, это надуманная проблема. Физиологически, роды – это практически то же самое, что сходить «по-большому» (понятно, что с некоторыми нюансами). Сегодня мы практически перестали оперировать женщин по показаниям окулиста.

Вероника Назарова:

— Если правильно рожать, то тужиться не придется. В других странах проходить окулиста перед зачатием не принято: если есть проблемы с сетчаткой, то их вполне можно вылечить и во время беременности.

Миф №9. Генетический анализ выявит возможные патологии плода

Фото с сайта cbc.ca

Роман Гетманов:

— Представьте себе, что какой-то «умный» генетик выявил у вас с мужем возможность патологии в одной десятой или тысячной степени. И что? Не беременеть? Разводиться? Ерунда все это, мне кажется. Не нужно бояться.

Вероника Назарова:

— Если в роду у вас или у мужа были наследственные заболевания, то сходить к генетику можно. Но никакой генетик не сможет дать однозначный ответ: нереально сделать генетический анализ на все возможные заболевания – их сотни.

Миф №10. Хорошая растяжка и сильный пресс помогут при родах

Фото с сайта livestrong.com

Вероника Назарова:

— От растяжки роды никак не зависят: мамы бывают самой разной комплекции, веса, возраста, физической подготовки – и рожают прекрасно. Для родов вообще физические усилия практически не нужны: роды – это бессознательный процесс, похожий на процесс пищеварения.

Отсутствие пресса не мешает рожать: все зависит от позы, в которой женщина рожает. В некоторых позах матка, конечно, нуждается в опоре, но ее и помимо пресса можно поддержать. Здесь скорее актуален другой аспект: при слабом прессе живот после родов медленнее уходит.

Надо ли планировать детей?

Скриншот с youtube.com

Епископ Орехово-Зуевский Пантелеимон:

— Ребенок — это не просто воспроизводство человеческого рода. Ребенок – это третий человек в семье. Мы верим в Бога Троицу. Потому что три – это множественное число. Два – это двойственное число. И между двумя есть какие-то особые отношения. Они друг друга любят, соединяясь в одно. Но нет третьего, которого они бы могли любить вместе, которому они могли бы вместе служить, ради которого они могли бы жертвовать даже друг другом. К которому они не ревновали бы друг друга. Это новая степень отношений, очень важная, в семье.

Детей в браке должно быть столько, сколько Бог даст. В жизни всегда так: радость всегда сопутствует какому-то страданию.

Какое-то страдание всегда связано с какой-то радостью. Соединено это в жизни. И в супружеских отношениях есть некая скорбь, «скорбь по плоти» — об этом пишет апостол Павел.

Это, может быть, тяжесть вынашивания детей, рождения детей, может быть, трудности в супружеских отношениях сами по себе, там тоже могут быть какие-то сложности. Но все-таки скорбь какая-то присутствует.

Стараться избежать рождения детей, вынашивания детей, еще чего-нибудь такого — это тяжелый, нехороший грех. Если каждый год в семье рождается ребенок, то каждый год в ней появляется ангельское существо. Каждый год появляется новая радость.

Фото с сайта sarahmurchison.com

И дети — они же все разные. Это просто удивительно. Каждый новые ребенок — такой, какого не было никогда на свете. Это новая совершенно личность, новая Вселенная, новый участник вечной радости Божественной.

И лишить себя этого — это грех. Этот грех искажает семейные отношения. Семья, в которой муж и жена препятствуют рождению детей — это не семья, а какое-то блудное сожительство. Потому что есть Божие повеление: «Плодитесь и размножайтесь», так Бог сказал в Библии Адаму и Еве, когда они были поселены на этой земле. Эта заповедь не отменяется Богом. Как можно вмешиваться в Божественный промысел о мире?

До перенаселения еще нам далеко. У нас на Дальнем Востоке 1 человек на квадратный километр.

Что не хватит денег, не хватит ресурсов, — это все неубедительно. Люди сейчас так живут, так много едят, так много уничтожают пищи — выбрасывают ее, так много одежды меняют каждый год, так много изощряются во всяких своих выдумках, что это глупость, конечно, что не хватит средств, чтобы ребенка прокормить.

Конечно, это некоторое утеснение себя. Но к этому можно привыкнуть, а радость общения в семье, единой, большой — это радость, которую ничто другое не заменит. И когда детки вырастают, когда рождаются внуки, получается большая семья, одна большая дружная семья, она учит человека любви, учит человека отношениям друг с другом, она является источником радости, это сильная семья, которая всегда поможет своим членам.

Если бы были многодетные большие семьи, если бы их связывали узы любви, кровной, кровного родства, тогда не было бы у нас ни детских домов, ни домов престарелых. А когда человек живет сам для себя, он лишает себя, свою жизнь очень важной составляющей.

Раз ты решился идти на брак, на брачную жизнь, ты должен рожать детей. Это твой крест, как монах — решился быть в монастыре, это радость удивительная, но это и крест, и служение.

Как употребление алкоголя влияет на зачатие

Медицинские организации многих стран не рекомендуют вообще употреблять алкоголь во время планирования беременности. Часто эти рекомендации распространяются не только на будущих матерей, но и на будущих отцов. Оставим в стороне шутки про роль алкоголя в зачатии и попробуем разобраться, как алкоголь влияет на фертильность, и почему важен отказ от чрезмерных возлияний.

Влияние алкоголя на фертильность

Есть данные, что злоупотребление алкоголем влияет на способность женщин к зачатию. В Дании учёные включили в исследование 6120 женщин в возрасте от 21 до 45 лет, целенаправленно стремящихся забеременеть и не получающих никакой терапии, направленной на повышение вероятности зачатия. Их попросили записывать, сколько они пьют. Как оказалось, употребление менее 14 порций алкоголя в неделю (менее 168 г этилового спирта) не оказывало значимого воздействия на фертильность. При превышении этой дозы вероятность наступления беременности становилась на 18% меньше, то есть забеременеть не удавалось каждой пятой.

К сожалению, в этом исследовании не учитывалось то, равномерно ли употребляется алкоголь, или речь идёт об употреблении чрезмерного количества алкоголя за один приём. Также не бралось в расчёт употребление алкоголя супругом. Но есть и обратные данные: в той же Дании в исследовании 29 тысяч женщин было обнаружено, что быстрее беременели те, кто пил вино, чем те, кто не употреблял алкоголя вообще.

Исследования на животных также показывают влияние алкоголя на зачатие. Например, в исследовании на обезьянах установили, что злоупотребление (эквивалент 4-5 порций алкоголя дважды в неделю) снизило количество хромосомно нормальных яйцеклеток и увеличило шансы невынашивания.

Кроме того, есть данные, что злоупотребление алкоголем в период зачатия может привести к ранней потере беременности (исследование опубликовано American Journal of Epidemiology в 2004 году): употребление более 10 порций алкоголя в неделю зачатия увеличивало риск спонтанного прерывания беременности на ранней стадии. При этом при употреблении алкоголя женщиной риск увеличивался в 2-3 раза, а при употреблении мужчиной — в 2-5 раз.

Длительное злоупотребление затрудняет зачатие за счёт нарушения работы печени, участвующей в выработке многих гормонов, в том числе эстрогена и прогестерона. Также в расчёт надо брать нередко сопутствующие злоупотреблению алкоголем факторы: неправильное питание, лишний вес, малоподвижный образ жизни, наличие заболеваний, передающихся половым путём.

Кстати, о мужчинах

В умах широкой общественности бытует мнение, что женщинам нельзя употреблять алкоголь потому, что им ещё рожать — запас яйцеклеток в женском организме один на всю жизнь. А вот мужчинам пить можно, так как сперма постоянно обновляется.

На самом деле не всё так просто.

Например, в датском исследовании 1221 молодого мужчины в возрасте 18-28 лет было установлено, что употребление свыше 5 порций алкоголя в неделю влияет на количество и концентрацию спермы, а при регулярном употреблении более 25 порций изменения становятся очень серьёзными. Исследование функции яичек у алкоголиков (опубликовано в Alcoholism: Clinical and Experimental Research в 1997 году) говорит, что в 40% случаев сокращается число сперматозоидов, в 45% случаев нарушается морфология сперматозоидов, в 50% снижается их подвижность.

Было установлено, что употребление алкоголя мужчиной в неделю, предшествующую сбору спермы для проведения процедуры ЭКО, в целых 38 раз увеличивало риск невынашивания беременности после подсадки эмбрионов.

Если зачатие всё же случилось и беременность выношена, отцовское злоупотребление может сказаться на ребёнке. Как говорится в исследовании, опубликованном в American Journal of Stem Cells в 2016 году, в исследованиях на мышах и крысах было подтверждено, что употребление алкоголя отцом влияет на потомство за счёт метилирования ДНК. Потомки «пьющих» грызунов весили меньше, имели нарушения подвижности, хуже проявляли себя в различных задачах на прохождение лабиринта. Указывается, что симптомы нарушений фетального алкогольного спектра могут проявиться и у человеческих детей, матери которых вообще не употребляли алкоголь, зато злоупотребляли отцы. Примерно у 75% детей с подобными нарушениями биологические отцы являются алкоголиками.

Подведём итог: как и в других аспектах здоровья, в планировании беременности важна умеренность в употреблении алкоголя (причём для обоих родителей), однако для полного запрета научных оснований нет. Попытки забеременеть могут занимать многие месяцы, и провести их без единого бокала пива было бы слишком грустно.

Сколько мужчинам стоит воздерживаться от алкоголя перед зачатием малыша?

Потенциальные родители, в особенности будущие отцы, должны избегать большого количества алкоголя в течение нескольких месяцев перед зачатием малыша. Как выяснили учёные, женщины и мужчины, принимавшие на грудь в течение нескольких месяцев перед важным моментом в их жизни, чаще имели детей с врождёнными пороками сердца. Причём употребление горячительных напитков отцом больше сказывается на здоровье сердца будущего ребёнка.

Обычно медики советуют избегать горячительных напитков беременным женщинам, и значительно меньше внимания уделяется тому, может ли как-то повлиять на качество спермы и впоследствии на здоровье ребёнка употребление алкоголя будущим отцом.

Группа китайских специалистов провела обзор 55 существующих исследований, в которых изучалась связь между употреблением алкоголя обоими родителями и врождённым пороком сердца у новорождённых. К слову, это наиболее распространённый тип врождённых дефектов.

Как и ожидалось, исследователи обнаружили чёткую связь между употреблением алкоголя женщинами до зачатия малыша и во время беременности и повышенной вероятностью рождения у них детей с заболеваниями сердца.

Между тем отцам, как оказалось, стоит беспокоиться о здоровье будущего малыша не меньше. Так, если мужчина регулярно выпивал в течение трёх месяцев до зачатия ребёнка, то риск любого порока сердца у будущего малыша был на 52% выше (по сравнению с теми, кто воздерживался от возлияний).

Если же мужчина выпивал умеренное количество алкоголя в течение трёх месяцев до зачатия ребёнка, то риск рождения малыша с пороком сердца увеличивался на 44%.

В то же время если мать часто выпивала в течение того же периода времени и во время первого триместра беременности, то риск развития порока сердца у ребёнка возрастал всего на 16%.

Исследователи не первый год спорят о том, как употребление алкоголя беременными женщинами сказывается на здоровье малышей. До сих пор не ясно, действительно ли лёгкое или умеренное употребление алкоголя увеличивает риск врождённых дефектов.

В этом обзоре авторы не обнаружили заметной связи между употреблением алкоголя и врождёнными пороками сердца у детей среди женщин, которые сообщали о том, что выпивают небольшое количество алкоголя каждый день. Впрочем, специалисты отмечают, что в данной работе они также не смогли установить безопасную дозу потребления алкоголя (именно в отношении здоровья ребёнка).

На сегодняшний день известно одно: чрезмерное употребление алкоголя во время беременности (пять и более напитков в день) определённо вредит плоду. И это не какой-то абстрактный риск, так как примерно 8% всех выживающих новорождённых в конечном итоге имеют врождённый порок сердца.

Авторы работы также приходят к выводу, что мужчинам стоит воздерживаться от употребления алкоголя по крайней мере в течение шести месяцев, прежде чем приступить к зачатию малыша. Женщинам же нужно прекратить употреблять горячительные напитки за год до зачатия ребёнка и избегать его во время беременности.

«Чрезмерное увлечение алкоголем – это большой риск не только для будущих родителей. Такое поведение также увеличивает вероятность рождения ребёнка с пороками сердца,», – заключает автор работы доктор Цзяби Цинь (Jiabi Qin) из Центрального Южного университета в Китае в материале EurekAlert!.

Научная статья по результатам исследования была опубликована в издании European Journal of Preventive Cardiology.

Отметим, что учёные пока не знают, какие механизмы определяют выявленную связь. Также они не изучали, какой конкретно тип алкогольных напитков наиболее опасен для будущих детей.

Ранее авторы проекта «Вести.Наука» (nauka.vesti.ru) рассказывали, что дети с пороками развития чаще рождаются у женщин с ожирением. Писали мы и о том, что избыток глюкозы в крови матери мешает развитию сердца ребёнка. Кроме того, учёные выяснили, какую роль в развитии врождённых дефектов играет высокая температура.

Правильное планирование беременности

Планирование беременности. Если Вы решили завести ребенка, то начинать нужно с планирования беременности. Этот процесс включает в себя обращение к специалисту, прохождение обследований и подготовку к зачатию.

Первый шаг — обращение к гинекологу, который должен принять во внимание Ваш образ жизни, выяснить наличие болезней. Вам необходимо сообщить врачу о ваших прошлых беременностях и абортах (если они были), способах контрацепции.

Но гинеколог не единственный врач, к которому Вам нужно обратиться. Также Вам стоит посетить терапевта (для выявления хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы и др. ), стоматолога, ЛОР-врача, аллерголога (если есть аллергия на что-либо) и пр. Хронические заболевания могут негативно сказаться на беременности и будущем малыше, поэтому очень важно выявить и вылечить их до зачатия.

Кроме того, сдаются общий анализ крови, биохимический анализ крови и анализ мочи. Кровь также сдается обоими родителями и для определения группы крови и резус-фактора, чтобы отследить развитие патологий, т.к. может быть риск несовместимости будущих родителей.

Планирование беременности . Еще один значительный этап при планировании беременности — определение хромосомного набора пары. Этот анализ индивидуален для каждой пары, т.к. малыш получает по половине хромосом от каждого родителя. Абсолютно здоровая пара может стать носителем хромосомных перестроек, и при наследовании малышом такой перестройки от одного из родителей возможно появление дисбаланса. По статистике у пяти из ста полностью здоровых супружеских пар рождаются неполноценные дети. Этого можно избежать при своевременном выявлении перестроек в хромосомном наборе.

Образ жизни в период планирования беременности.

Планирование беременности. Родить здорового ребенка может только здоровая мама. Женщине необходимо быть в форме и заранее подготовить свой организм для легкого протекания беременности. В первую очередь очень важно следить за весом. Беременность — неподходящее время для диет, поэтому, если Вам нужно скинуть вес, сделайте это до беременности.

Занимайтесь спортом, это поможет Вам также облегчить роды. Начните упражнения до зачатия, занимайтесь регулярно, постепенно увеличивая нагрузку.

Конечно же, здоровый образ жизни означает отказ от вредных привычек.

Употребление алкоголя нужно прекратить за 3 месяца до зачатия, т.к. он негативно сказывается на половых клетках. Употребляя алкоголь, Вы препятствуете нормальному развитию плода.

Курение также негативно сказывается на здоровье ребенка. Никотин, смолы, канцерогенные вещества очень губительны для Вашего будущего малыша, они могут стать причиной задержки роста плода, ребенок может родиться с различными нарушениями функций головного мозга.

Также курение повышает риск выкидыша, осложнений у матери. Причем некурящая женщина тоже может пострадать от табачного дыма. Отказаться от сигарет порой бывает очень сложно, это большой стресс для организма и психики. Но Вы должны отдавать себе отчет, какой опасности Вы подвергаете своего будущего малыша.

Употребление наркотиков приводит к еще большим осложнениям вплоть до летального исхода.

Cудороги, аритмии, инфаркт, разрыв головного мозга — это только малая часть возможных проблем, которые сулит прием наркотиков. Высок риск выкидыша или преждевременных родов.

Планирование беременности. Также для беременной женщины очень строго нужно следить за приемом каких бы то ни было лекарств, принимать лекарства можно только после консультации с врачом. Забудьте о горячих ваннах, банях и саунах. Постарайтесь снизить потребление чая и кофе (не более 2 чашек в сутки), пейте травяные чаи и соки. За три месяца до зачатия начинайте пить витамины с фолиевой кислотой и внесите в свой рацион продукты ее содержащие (свежая зелень, капуста, морковь, бобовые, картофель, орехи). Фолиевая кислота — прекрасная профилактика многих врожденных заболеваний.

Мужчинам в период планирования беременности стоит поберечь себя и избегать всяческих болезней, особенно сопровождающихся повышенной температурой, не заниматься экстремальными видами спорта, также не ходить в бани и сауны, не носить тесное синтетическое белье.

Планирование беременности.

Занимаясь сексом  два-три раза в неделю, Вам понадобится от полугода до года, чтобы забеременеть. Пусть безуспешные попытки Вас не расстраивают, этому есть множество причин от стресса до недавнего приема противозачаточных таблеток. Даже если причина в Вашем здоровье, помните, что современная медицина излечивает как женское, так и мужское бесплодие, к тому же существуют методы искусственного оплодотворения.

 

Образ жизни в период планирования беременности

Как известно, подготовку к беременности лучше начинать заранее. Ведь отсутствие заболеваний, здоровый образ жизни родителей, минимальное количество вредных воздействий позволяют зачать и выносить здорового малыша и максимально избежать неблагоприятных осложнений беременности.

В первую очередь, при подготовке к беременности, будущие мамы уделяют внимание медицинским аспектам планирования – посещают гинеколога, сдают анализы на инфекции, передающиеся половым путем, на TORCH инфекции – это группа заболеваний, которые могут передаваться внутриутробно от матери к ребенку и вызывать различные врожденные дефекты и заболевания, сдают мазок на онкоцитологию с шейки матки для исключения предраковых заболеваний. Кроме того, женщины посещают стоматолога, проводят вакцинацию против краснухи, гепатита В и других заболеваний.

Однако, подготовка к беременности заключается не только в медицинском обследовании, но и в рациональном и здоровом питании, умеренных физических нагрузках, которые помогут оставаться мужчине здоровым, а женщину подготовят к вынашиванию ребенка и процессу родов, улучшении условий труда.

В момент оплодотворения будущий малыш получает половину генов (носителей всей наследственной информации) от мамы, а половину – от папы. Поэтому и готовиться к такому ответственному событию, как рождение ребенка, необходимо вместе.

Созревание женских и мужских половых клеток происходит по-разному.

Яйцеклетки – женские половые клетки, закладываются в то время, когда девочка находится в животе у мамы, то есть внутриутробно, к моменту рождения девочки большая часть яйцеклеток гибнет, оставшиеся сохраняются до возраста полового созревания, после чего начинают постепенно вступать в цикл развития. Таким образом, различные вредные воздействия в течение всей жизни женщины, могут пагубно отразиться на качестве яйцеклеток. Особенно чувствительными к воздействию повреждающих факторов становятся яйцеклетки, которые вступают в фазу роста. Начало роста фолликула происходит примерно за 85 дней до овуляции, то есть все это время женская половая клетка остается высокочувствительной к неблагоприятным условиям среды.

Сперматозоиды – мужские половые клетки образуются в яичках мужчины начиная с возраста полового созревания, то есть примерно с 12 лет. Полный цикл сперматогенеза у мужчин составляет примерно 73—75 дней.

Следовательно, говориться к беременности необходимо начинать не менее, чем за 3 месяца до зачатия.

В первую очередь будущим маме и папе рекомендуется отказаться от вредных привычек – курения, употребления алкоголя. В табачном дыме содержатся огромное количество вредных веществ – никотин, смолы, бензол, кадмий, мышьяк и прочие вещества, являющиеся канцерогенами, то есть способствующими образованию раковых клеток. Компоненты табачного дыма снижают способность к зачатию здорового ребенка – вредные продукты могут вызывать генетические дефекты в половых клетках, ухудшают эрекцию у мужчин, способствуют развитию патологии не шейке матки у женщин. Во время беременности курение, в том числе и пассивное, вызывает нарушение кровообращения в плаценте, является серьезным фактором риска внутриутробной гипоксии – недостаточного поступления кислорода к плоду, задержки внутриутробного развития плода, увеличивают риск внутриутробной гибели плода, а впоследствии – синдрома внезапной смерти новорожденных. Вредные вещества и канцерогены выделяются также при курении кальяна.  Поэтому обоюдный отказ от курения – один из важных этапов в планировании беременности.  Желателен отказ от курения табака по меньшей мере за три месяца до планируемого зачатия.

Так же за 3 месяца желателен отказ от приема алкоголя. Длительное и регулярное воздействие алкоголя на растущие половые клетки как женщин, так и мужчин, способно вызывать серьезные генетические мутации и способствовать повышенному риску формирования пороков развития плода, прерывания беременности на ранних сроках, внутриутробной задержке развития плода, а также к тяжелым физическим и психическим нарушениям у рожденных детей. На ранних сроках беременности, когда происходит закладка всех органов и систем плода, алкоголь наносит непоправимый вред развитию малыша.

Естественно, во время беременности и на этапе планирования совершенно недопустимо употребление наркотических веществ. Употребление наркотиков приводит к серьезным осложнениям, как для матери, так и для плода. Если мать употребляет наркотики, отмечается внутриутробная задержка роста плода, гипоксия плода (недостаточное поступление кислорода), врожденные аномалии: пороки развития головного мозга, кишечника, дефекты развития конечностей, аномалии мочевыводящих путей, кровоизлияния в головной мозг. Возможна внутриутробная гибель плода.

Рациональное питание при подготовке к беременности

В первую очередь при планировании беременности стоит задуматься о своем питании. Полноценное питание до беременности поможет развивающемуся плоду получать все необходимые вещества уже с первых недель беременности, когда происходит закладка всех органов. Пищевой рацион будущих родителей должен включать сбалансированное количество белков, жиров и углеводов, а также витамины и минеральные вещества. Многие продукты содержат канцерогены, красители, консерванты и всякие другие добавки, постоянное употребление которых наносит значительный вред здоровью.

Также стоит отказаться от «фаст-фуда», сухомятки. Желательно исключить из рациона полуфабрикаты. Кушать нужно регулярно 4-5 раз в день небольшими порциями, не переедать. В ежедневный рацион планирующей беременность женщины должно входить побольше свежих фруктов и овощей, зелени, молочных продуктов, особенно творога и кефира, зерновых. От консервов лучше отказаться вообще. Желательно ограничить количество легко усваиваемых углеводов и животных жиров, а также кофе.

Перед беременностью желательно нормализовать свой вес, поскольку и избыточный вес и чрезмерная худоба отрицательно сказываются на способности женщины зачать и выносить малыша.

Примерно за 3 месяца перед планированием беременности обоим партнерам желательно начать прием фолиевой кислоты. Этот витамин значительно снижает вероятность пороков развития нервной системы у будущего малыша. Очень часто будущим родителям рекомендуется также прием препаратов йода, поскольку практически во всех районах нашей страны отмечено недостаточное содержание йода в воде. Достаточное содержание йода в пище или дополнительный прием препаратов йода способствует зачатию и вынашиванию малыша.

Физические нагрузки для подготовки к беременности

Здоровый образ жизни связывают с обязательными физическими нагрузками. Действительно, дозированные аэробные (обогащающие организм кислородом) нагрузки полезны для здоровья, они повышают стрессоустойчивость организма, улучшают кровообращение, дыхание, насыщенность кислородом, что благоприятно для зачатия ребенка.

К таким нагрузкам относятся ходьба пешком (в том числе по беговой дорожке), плавание, велосипед, лыжи, коньки. Тренировка мышц брюшного пресса благоприятно скажутся на поддержании формы во время беременности и восстановление после родов, а также поможет благоприятному течению родов. Естественно, чрезмерных физических нагрузок нужно избегать, особенно женщинам. Они вызывают истощение организма, могут приводить к сбою менструального цикла и бесплодию.

Мужчинам, планирующим зачатие, необходимо избегать длительного посещения бань, саун, не стоит длительно принимать ванну с горячей водой, носить тесное белье, по возможности избегать перегрева, работы в горячем цеху. Это важно потому, что при высокой температуре (выше 37 градусов) нарушаются процессы сперматогенеза – согревания мужских половых клеток – сперматозоидов. Оптимальная температура для нормального течения процесса сперматогенеза должна быть приблизительно на 1 градус ниже температуры тела.

Сон и отдых

Очень важное значение в поддержании здорового образа жизни играет полноценный ночной сон. Плохой сон приводит к возникновению головных болей, ухудшению памяти, внимания, нарушению психических процессов. Недосыпание может приводить к развитию депрессии и синдрома хронической усталости. Кроме того, недостаточный сон может быть причиной гормональных сбоев, нарушения менструального цикла, трудностей в зачатии ребенка. Сон необходим человеку для восстановления сил, отдыха. Именно во время сна активизируются биохимические процессы восстановления и накопления растраченных энергетических ресурсов, синтез целого ряда гормонов и других биологически активных веществ. Будущим родителям важен непрерывный ночной сон в течение 8 часов в хорошо проветриваемом помещении. Ложиться спать желательно не позже 22 часов. По возможности, неплохо было бы отказаться от работы в ночное время.

Стрессы перед беременностью

В современном мире полностью избегать стрессовых ситуаций практически невозможно. Однако влияние стресса на состояние здоровья и репродуктивную функция трудно недооценить.  Уже на этапе планирования беременности хронический стресс может вызывать значительные патологические состояния. Недлительное, умеренное стрессовое воздействие, мобилизует защитные силы организма, направленные на устранение раздражителя и является в какой-то мере тренировкой для человеческого организма. Однако при влиянии чрезвычайно сильных факторов или при хроническом воздействии из защитной, приспособительной реакции стресс переходит в патологическую фазу – фазу дистресса, или «плохого» стресса, при котором происходит срыв компенсаторных реакций организма. При этом возникают разнообразные симптомы, ведущими из которых являются повышенная раздражительность, нервозность, головная боль, расстройства пищеварения и другие. В таких ситуациях развиваются депресии, различные хронические заболевания – сердечно-сосудистой, нервной системы, желудочно-кишечного тракта, происходит снижение иммунитета. У мужчин на фоне хронического стресса может развиться половая дисфункция, у женщин – возникнуть проблемы с менструальным циклом и как следствие, бесплодие, то есть неспособность к зачатию ребенка.

В период планирования беременности по возможности желательно избегать стрессовых ситуаций, учиться относиться спокойнее ко всему происходящему. Можно овладеть методиками релаксации, самовнушения, посетить психологические тренинги.  Положительные эмоции, получаемые от просмотра хороших фильмов, спектаклей, посещения концертов любимой музыки, способствуют выработке эндорфинов, улучшению настроения и самочувствия, отвлекают и, соответственно, нивелируют неблагоприятное действие стрессов. Физические нагрузки (занятия спортом, танцы, пешие, велосипедные, лыжные прогулки, плавание) способствуют выработке гормонов удовольствия, обладающих антистрессовым эффектом. Просмотру программ по телевидению или общению в интернете лучше предпочесть прогулки на свежем воздухе и встречи с друзьями. Зачастую, источником стресса может стать общение на различных женских форумах, где смакуются истории неудачных беременностей или родов. Следует избегать таких общений. Также не стоит расстраиваться и паниковать, если желанная беременность не наступает с первой же попытки, иногда для зачатия у совершенно здоровых родителей необходимо от 3 до 6 месяцев.

Условия труда

Уже на этапе подготовки к беременности нежелателен контакт будущих родителей с профессиональными вредными факторами производственной среды и факторами трудового процесса. К вредным факторам производственной среды относятся токсические химические вещества (это актуально для работников химической, фармацевтической промышленности), ионизирующее излучение, статическое электричество, фактор освещения, биологические факторы (контакт с антибиотиками, гормонами, другими лекарственными препаратами, например, у работников фармацевтических производств). Для мужчин вредными факторами являются работа в горячем цеху или нахождение в помещениях с температурой воздуха выше 37 градусов. Для будущих мам негативное влияние на организм могут оказать работа в ночную смену, частые перелеты, смены климата.

Также к неблагоприятным условиям труда можно отнести нерациональную организацию рабочего места (неудобная, неэргономичная мебель, недостаточное освещение, неправильная установка офисной техники с нарушением правил техники безопасности, отсутствие или недостаточная механизация труда), а также негативный психо-эмоциональный климат на рабочем месте.

Период беременности, пожалуй, самый ответственный период в жизни супружеской пары, поэтому и подготовка к нему должна быть очень ответственной, ведь от этого зависит здоровье мамы и малыша.

Алкоголь и беременность — можно ли мужчинам пить перед зачатием ребенка / НВ

3 октября 2019, 18:06

Цей матеріал також доступний українською

Согласно новому исследованию кардиологов, употребление алкоголя даже за несколько месяцев перед зачатием ребенка может привести к врожденному пороку сердца.

Европейская ассоциация кардиологов опубликовала исследование, согласно которому мужчины должны избегать употребления алкоголя за шесть месяцев до зачатия ребенка.

Ученые проанализировали данные о детях в период с 1991-го по 2019-й. Почти 42 тыс. из этих детей имели врожденный порок сердца, а более 297 тыс. были здоровыми.

По данным исследования, если мужчина употребляет алкоголь даже за три месяца до зачатия, — шансы на то, что у ребенка будет врожденный порок сердца увеличиваются на 44%. Если же мать употребляла алкоголь за три месяца до зачатия — шансы на порок сердца у ребенка увеличиваются на 16%, в сравнении с детьми, чьи родители не пили.

Еще хуже обстоят дела с запойным употреблением алкоголя. Если мужчина за три месяца до зачатия налегал на спиртное (более пяти допустимых норм за раз), — шансы на сердечное заболевание у ребенка увеличиваются на 55%. В случае с женщинами риски остаются те же — 16%.

В работе сообщается, что врожденный порок сердца — это одно из наиболее распространенных заболеваний среди детей, и каждый год около 1,35 млн новорожденных по всему миру появляются на свет с этим недугом.

Порок сердца является главной причиной смерти во время родов, и может привести к серьезным заболеваниям во время взросления ребенка. Кроме того, употребление алкоголя незадолго до зачатия связано с развитием алкогольного синдрома плода.

Авторы исследования говорят, что результаты их работы показывают только связь между употреблением алкоголя до зачатия и развитием врожденного порока сердца у ребенка. Это не означает, что существует прямая закономерность между этими вещами, и тем более это не означает, что употребление алкоголя женщинами до зачатия является менее опасным для плода.

«Основные механизмы, которые связывают употребление алкоголя родителями и врожденные пороки сердца, являются неопределенными и требуют дальнейших исследований. Несмотря на то, что наш анализ имеет ограничения — например, тип алкоголя не был учтен — он показывает, что мужчины и женщины, которые планируют семью, должны отказаться от алкоголя», — говорит руководитель исследования Джаби Цинь.

Нужно ли вам бросить пить, пытаясь зачать ребенка?

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), три из четырех женщин сообщают о потреблении алкогольных напитков при попытке забеременеть.

Хотя риски употребления алкоголя во время беременности хорошо известны, многие люди задаются вопросом, несет ли риск употребление алкоголя до зачатия. Вот что вам нужно знать о рекомендациях по употреблению алкоголя, если вы пытаетесь зачать ребенка.

Веривелл / Джессика Олах

Рекомендации

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Американский конгресс акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендуют полностью избегать употребления алкоголя во время беременности, а также когда вы пытаетесь забеременеть.

Не существует минимального количества алкоголя , признанного безопасным во время беременности.

Помня об общих рекомендациях, есть три общих вопроса, которые многие люди задают о потреблении алкоголя при попытке зачать ребенка:

• Может ли алкоголь во время зачатия нанести вред плоду?
• Снижает ли алкоголь вашу фертильность и затрудняет беременность?
• Увеличивает ли риск выкидыша употребление алкоголя на ранних сроках беременности?

Пьянство в первый месяц

Что делать, если алкоголь был употреблен до того, как вы узнали, что беременны? Помните, что как только вы снова получите положительный результат теста на беременность, вы уже (как минимум) на четвертой неделе беременности. Эмбрион, который, как мы надеемся, превратится в здорового ребенка, существует уже две или более недель.

Опасны ли алкогольные напитки, употребляемые в этот период, — вопрос непростой. Тем не менее, существует короткий период «все или ничего» до того, как беременность распознается, когда беременность либо продолжается, несмотря на употребление алкоголя, либо нет.

Результаты исследований

В исследовании с участием более 5000 женщин изучалась связь между употреблением алкогольных напитков до и до 15 недель беременности.(Обратите внимание, что 15 недель превышают первые четыре недели; исследования по употреблению только в течение первых четырех недель отсутствуют).

25% женщин в группе сообщили, что употребляли от трех до семи алкогольных напитков в неделю в течение месяцев до и во время беременности. Исследование не обнаружило связи между употреблением алкоголя до 15 недель беременности и низкой массой тела при рождении, медленным внутриутробным ростом, преэклампсией или преждевременными родами.

Однако исследователи не сообщили о частоте выкидышей в раннем возрасте, а также о когнитивных или поведенческих проблемах после родов.Еще раз важно отметить, что не существует минимального количества алкоголя , которое считается безопасным во время беременности.

Возможные опасности

Окончательно безопасный уровень употребления алкоголя во время беременности не установлен. При оценке риска необходимо принимать во внимание многие индивидуальные переменные, в том числе уровень метаболического клиренса алкоголя у матери, чувствительность развития плода в зависимости от срока гестации, различные генетические компоненты, чрезмерное употребление алкоголя в сравнении с обычными алкогольными привычками и употребление других веществ в сочетании с алкоголем.

Руководства медицинских организаций, таких как Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG), постоянно не рекомендуют употреблять алкоголь во время беременности.

Такие организации, как ACOG, а также CDC не предоставляют конкретных рекомендаций по употреблению алкоголя на этапе до зачатия. Однако они рекомендуют полное воздержание, если беременность известна.

Эти организации также рекомендуют плановый скрининг на употребление алкоголя и злоупотребления алкоголем, а также образовательные консультации во время предварительных посещений врачей.Взаимодействие с другими людьми

Употребление алкоголя во время беременности связано с:

Безопасно ли пить в ограниченном количестве?

Путаница по этой теме в значительной степени связана с исследованием, в котором утверждалось, что один прием алкоголя в день не увеличивает риск преждевременных родов или рождения ребенка с низкой массой тела. Исследование широко освещалось в СМИ, в результате чего многие женщины задавались вопросом, действительно ли нужно воздерживаться от алкоголя во время беременности.

Проблема в том, что исследователи не рассматривали возможное когнитивное и психологическое воздействие алкоголя на развивающийся плод.Даже если ребенок рождается со здоровым весом, он все равно может бороться с проблемами обучения на протяжении всей жизни.

Итог: как только вы узнаете, что беременны, прекратите пить из соображений благоразумия. Независимо от того, решите ли вы пить при попытке зачать ребенка, вам следует отказаться от спиртных напитков, как только у вас задержатся месячные, даже если вы еще не получили положительный результат теста на беременность.

Риск выкидыша

Исследования показывают противоречивые результаты относительно того, увеличивает ли употребление алкоголя риск преждевременного выкидыша.

Некоторые исследования говорят, что нет повышенного риска, но другие исследования говорят, что употребление алкоголя может привести к выкидышу, особенно если потребление алкоголя превышает три или более порций в день.

Большое исследование, в котором приняли участие почти 18 000 женщин, изучали алкогольные привычки и риск выкидыша. Они обнаружили, что употребление алкоголя перед беременностью не было связано с повышенным риском выкидыша у женщин, у которых в анамнезе не было выкидышей.

Другое исследование показало, что риск выкидыша у женщин не увеличивался до тех пор, пока они не выпили больше двух порций в день перед беременностью.Взаимодействие с другими людьми

Однако исследование потребления алкоголя пациентами с ЭКО показало другой результат. Исследование 2003 года показало, что пациенты женского пола в клиниках репродуктивной медицины, которые пили одну или несколько порций в день, имели более чем вдвое больший риск выкидыша по сравнению с женщинами, которые пили меньше одной порции в день.

Влияние употребления алкоголя мужчинами

Было обнаружено, что употребление алкоголя у мужчин также связано с риском для пациентов с ЭКО. Для мужчин, которые выпивали всего одну порцию алкоголя в день от недели до месяца до лечения ЭКО, риск выкидыша увеличивался вдвое.

Кроме того, употребление алкоголя за неделю до сбора спермы для лечения ЭКО было связано с повышенным риском выкидыша в 38 раз.

Снижение рождаемости

Если вам интересно, окажет ли небольшое количество напитков отрицательное влияние на вашу фертильность, ответ неясен. Некоторые исследования обнаружили доказательства того, что употребление умеренного количества алкоголя ежедневно может значительно увеличить риск бесплодия.

Например, исследование 2017 года показало, что у женщин, которые выпивали меньше одной порции алкоголя в день, риск бесплодия был ниже, чем у женщин, которые употребляли больше алкоголя.Взаимодействие с другими людьми

Однако исследование примерно 29 000 датских женщин показало, что те, кто пил вино, как правило, забеременели раньше, чем женщины, которые вообще не употребляли алкоголь. Более того, исследование примерно 1700 итальянских женщин не обнаружило связи между употреблением алкоголя при попытке зачать ребенка и время до зачатия.

Тем не менее, как и в случае риска раннего выкидыша, все это меняется при рассмотрении исследований пациентов с ЭКО.

В исследовании с участием 2908 пар риск неудачи ЭКО почти утроился, если женщины выпили одну порцию алкоголя за месяц до лечения, и риск увеличился в четыре раза, если выпивка произошла в течение недели лечения.

Мужчины, которые выпили в течение недели или месяца лечения, также отрицательно повлияли на показатели успешности ЭКО пары.

Итог

Мы знаем, что употребление алкоголя во время беременности может нанести вред нерожденному ребенку. Возможно, когда-нибудь исследования подтвердят утверждения о том, что употребление алкогольных напитков во время беременности безвредно. Однако недостаточно доказательств, чтобы однозначно утверждать, что любое количество алкоголя абсолютно безопасно для беременных.

Есть разница между употреблением алкоголя во время беременности и употреблением алкоголя до наступления беременности (когда вы пытаетесь зачать ребенка).

Для тех, у кого нормальная фертильность, кажется, что время от времени выпивать при попытке зачать ребенка может не быть вредным. Хотя это все еще сомнительное утверждение, нет большого количества доказательств того, что это определенно вредно.

Перспективы менее оптимистичные, если смотреть на пациентов с фертильностью, проходящих ЭКО. В этих случаях было показано, что употребление даже одного напитка в день в течение месяца лечения снижает шансы пары на успех ЭКО.

Проконсультируйтесь с врачом

Вам следует обсудить свое решение о потреблении алкоголя при попытке зачать ребенка со своим врачом.Хотя CDC и ACOG официально не рекомендуют пить при попытке забеременеть, ваш лечащий врач будет иметь собственное мнение и рекомендации.

Вот несколько вариантов, которые стоит обсудить со своим врачом:

• Вы можете отказаться от всех алкогольных напитков, пока пытаетесь забеременеть.
• Вы можете ограничиться употреблением алкогольных напитков только изредка (реже одного раза в неделю), пока вы пытаетесь зачать ребенка.
• Вы можете пить только раз в неделю, пытаясь забеременеть.

Слово от Verywell

Вы также захотите подумать о своем (будущем) эмоциональном состоянии, когда вы рассматриваете варианты употребления алкоголя, пытаясь зачать ребенка. Если вы выпили пива и ваш цикл не удался или у вас случился ранний выкидыш, будет ли вас преследовать этот единственный напиток?

Если вы ответили утвердительно, то, вероятно, лучше отказаться от употребления алкоголя в период, когда вы пытаетесь забеременеть.

Если вы собираетесь пить, когда пытаетесь зачать ребенка, вам также может потребоваться:

Когда и если вы решите пить, пытаясь зачать ребенка, помните о размерах порций и содержании алкоголя в напитке.

Наконец, если у вас задержка менструации или вы снова получите положительный тест на беременность, просто откажитесь от алкоголя. Здоровье вашего ребенка слишком важно, чтобы рисковать.

Употребление алкоголя, пока вы пытаетесь зачать ребенка: это безопасно?

Вам нравится бокал вина за ужином или пиво за барбекю? Не представляете свой день без ночного колпака?

Вы, наверное, уже знаете, что алкоголь исключается из меню, когда у вас есть ребенок.Но действуют ли те же запреты на беременность, если вы пытаетесь зачать ребенка?

Можно ли пить, пока вы пытаетесь зачать ребенка?

Отчет Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) за 2016 год показал, что почти три из четырех женщин продолжают пить, даже если они планируют забеременеть. Но время зачатия не является точной наукой: это не значит, что вы получите сообщение о том, что ваше тело «прекратите пить», как только сперма встретится с яйцеклеткой. Вот почему CDC и другие эксперты рекомендуют всем женщинам, которые не используют противозачаточные средства, и особенно тем, кто активно пытается забеременеть, полностью воздерживаться от алкоголя.

Нужна еще одна причина, чтобы отказаться от соуса? Пьянство может нарушить ваш менструальный цикл и, возможно, помешать планам зачатия.

Если вы решите перестраховаться (всегда лучше, когда вы делаете ребенка), вам лучше воздержаться от алкоголя или, по крайней мере, сократить его, когда вы пытаетесь зачать ребенка.

Риски употребления алкоголя во время беременности

В то время как достоверные данные об опасности легкого употребления алкоголя во время беременности трудно найти (ни один исследователь во имя науки потенциально не нанесет вред ребенку), группы врачей, включая Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) вместе с U. Главный хирург S. (который отвечает за предупреждающие надписи, которые вы видите на каждой бутылке выпивки) рекомендует, чтобы будущие мамы были абсолютными трезвенниками.

Исследования показывают, что даже умеренное употребление алкоголя во время беременности может привести к врожденным дефектам и потенциально пожизненным физическим, умственным и поведенческим нарушениям у ребенка, известным как расстройства алкогольного спектра плода.

Нижняя строка? Теперь, когда вы находитесь в режиме зачатия ребенка, загляните в раздел «моктейль» в меню напитков; большинство ресторанов и баров обслуживают в изобилии.Или взболтайте несколько домашних смесей или спритцеров. А если вы все же решите время от времени сделать пару глотков Мерло, делайте это во время еды — это замедлит абсорбцию алкоголя в вашем организме.

Можно ли пить, когда пытаешься забеременеть?

Алкоголь не только влияет на фертильность, но и может быть опасен, когда вы не знаете, что беременны. Вот как обезопасить себя при попытке зачать ребенка.

Вы знаете, что употребление алкоголя во время беременности запрещено, но как насчет того, чтобы забеременеть?

Врачи рекомендуют женщинам не пить при попытке зачать ребенка .Но для некоторых пар забеременеть может занять много времени, и перспектива отсутствия праздничного напитка или бокала вина после работы в течение нескольких месяцев может показаться не совсем правдоподобной. Так что же делать женщинам?

Настоящая опасность употребления алкоголя во время беременности Во-первых, важно изучить рекомендации и их причины. Канадский центр употребления психоактивных веществ и наркозависимости разработал для всех канадцев рекомендации по пропаганде безопасного употребления алкоголя.В этих правилах говорится, что если вы беременны, планируете забеременеть или кормите грудью, самый безопасный вариант — вообще не пить.

Джонатан Бертрам, врач по семейной медицине и наркологу из Центра наркологии и психического здоровья в Торонто, поддерживает рекомендации. Он сравнивает отказ от алкоголя во время зачатия с приемом фолиевой кислоты для предотвращения дефектов нервной трубки.

«Речь идет об управлении рисками», — говорит он. «Самый большой риск от воздействия алкоголя — в первом триместре.Риск, о котором он говорит, связан с расстройствами алкогольного спектра плода (ФАСН) , которые представляют собой группу физических, умственных, поведенческих нарушений и нарушений обучаемости, которые могут возникнуть у ребенка после воздействия алкоголя в утробе матери. В первые дни первого триместра женщины часто даже не подозревают, что беременны, поэтому могут не знать, какой вред они наносят. «Это не обязательно вызовет осложнения, но это настолько непредсказуемо, и на кону так много всего», — говорит Бертрам.

Если вы все еще не уверены, что можете вообще отказаться от алкоголя (в конце концов, у вас будет еще как минимум девять месяцев после того, как вы забеременеете), — говорит Соня Кашьяп, медицинский директор Genesis Fertility в Ванкувере, хотя Лучше не употреблять алкоголь, умеренное употребление алкоголя может быть нормальным — если вы отслеживаете свой цикл и стратегически подходите к тому, когда вы пьете. Риск для ребенка начинается после имплантации. Если у вас регулярный цикл и вы его хорошо отслеживаете, , вы можете сосредоточиться на воздержании от алкоголя только после овуляции.

Однако следует учитывать не только влияние на ребенка. Кашьяп говорит, что женщинам, которые пытаются забеременеть, не следует употреблять более трех или четырех алкогольных напитков в неделю, поскольку это может повлиять на фертильность. Хотя серьезных исследований по поводу потребления алкоголя и фертильности не так много, похоже, что чрезмерное употребление алкоголя может повлиять на частоту наступления беременности, и медицинское сообщество обычно советует рекомендовать не более трех или четырех напитков.Даже среди мужчин чрезмерное употребление алкоголя может вызвать проблемы. Чрезмерное употребление алкоголя может повлиять на количество сперматозоидов, их подвижность (способность сперматозоидов плавать) и морфологию (размер и форму сперматозоидов), поэтому Кашьяп советует мужчинам ограничить употребление алкоголя за несколько месяцев до того, как они планируют зачать ребенка, и во время попыток.

Конечно, Кашьяп и Бертрам согласны в одном: «Не существует безопасного количества алкоголя во время беременности».

Подробнее:
5 мифов о фертильности, которые снижают ваши шансы забеременеть
10 оправданий, почему вы не пьете во время беременности или пытаетесь зачать ребенка

Алкоголь и беременность | CDC Online Newsroom

Примерно 3.Согласно новому отчету CDC Vital Sig ns, 3 миллиона американских женщин в возрасте от 15 до 44 лет подвергаются риску воздействия алкоголя на своего развивающегося ребенка, потому что они пьют, ведут половую жизнь и не используют противозачаточные средства для предотвращения беременности. . В отчете также обнаружено, что 3 из 4 женщин, которые хотят забеременеть как можно скорее, не прекращают употреблять алкоголь.

• Употребление алкоголя во время беременности, даже в течение первых нескольких недель и до того, как женщина узнает, что она беременна, может вызвать стойкие физические, поведенческие и интеллектуальные нарушения, которые могут длиться всю жизнь ребенка. Эти нарушения известны как расстройства алкогольного спектра плода (ФАСН). Не существует известного безопасного количества алкоголя — даже пива или вина — которое безопасно для женщины на любой стадии беременности.
• Около половины всех беременностей в США являются незапланированными, и даже если они запланированы, большинство женщин не узнают о своей беременности до 4-6 недель беременности, когда они все еще могут пить.

Каждая беременная или пытающаяся забеременеть женщина и ее партнерша хотят иметь здорового ребенка.Но они могут не знать, что употребление алкоголя на любой стадии беременности может вызвать у их ребенка ряд нарушений. Медицинским работникам крайне важно оценивать привычки питья женщины во время обычных посещений врача; посоветуйте ей вообще не пить, если она беременна, пытается забеременеть, ведет половую жизнь и не использует противозачаточные средства; и порекомендовать услуги, если ей понадобится помощь, чтобы бросить пить.

Для этого отчета показателей жизнедеятельности ученые из Национального центра CDC по врожденным дефектам и порокам развития проанализировали данные Национального исследования роста семьи за 2011–2013 гг. , В котором собрана информация о семейной жизни, браке, разводе, беременности, бесплодии, использовании контроль рождаемости, мужское и женское здоровье.Национальные оценки беременностей, подвергшихся воздействию алкоголя, были рассчитаны среди 4 303 небеременных нестерильных женщин в возрасте 15–44 лет. Считалось, что женщина подвержена риску заражения алкоголем, если она не была стерильной, ее партнер не был стерилен, и она имела вагинальный секс с мужчиной, употребляла алкоголь и не использовала противозачаточные средства в прошлый месяц.

Банки для женщин:

• Поговорите со своим врачом об их планах на беременность, об употреблении алкоголя и способах предотвращения беременности, если они не планируют беременность.
• Прекратить употребление алкоголя, если они пытаются забеременеть или могут забеременеть.
• Попросите своего партнера, семью и друзей поддержать их выбор не пить во время беременности или при попытке забеременеть.
• Спросите своего лечащего врача или другого доверенного лица о ресурсах для получения помощи, если они не могут бросить пить самостоятельно.

Поставщики медицинских услуг могут:

• Проверять всех взрослых пациентов на употребление алкоголя не реже одного раза в год.
• Посоветуйте женщинам вообще не пить, если есть шанс забеременеть.
• Консультировать, направлять и поддерживать пациентов, которым требуется дополнительная помощь.
• Используйте правильные коды счетов, чтобы скрининг на алкоголь и консультирование были возмещаемыми.

ФАСН можно полностью предотвратить, если женщина не употребляет алкоголь во время беременности.

Выпивка при попытке зачать ребенка: все, что вам нужно знать

Фертильность может быть сложной задачей.Существует так много факторов, которые могут повлиять на фертильность как мужчин, так и женщин — некоторые из них не поддаются контролю пары. Однако есть выбор образа жизни, который способствует фертильности и бесплодию. Один из них — употребление алкоголя при попытке зачать ребенка — это фактор, который находится « в пределах» или «вне» вашего контроля.

Можно ли употреблять алкоголь при попытке зачать ребенка?

Алкоголь влияет на всех по-разному, но нет никаких сомнений в том, что алкоголь отрицательно влияет на попытки зачать ребенка и представляет значительную опасность для плода с момента зачатия.По этой причине рекомендуется избегать употребления алкоголя в любых количествах, если вы пытаетесь зачать ребенка, чтобы повысить вероятность успешного и здорового зачатия.

Влияет ли алкоголь на фертильность?

Существуют четкие научные данные, свидетельствующие о том, что употребление алкоголя оказывает значительное влияние на фертильность и зачатие. Любое количество алкоголя может представлять опасность для здоровья будущего ребенка, и это относится не только к беременности. По этой причине женщинам и мужчинам рекомендуется полностью избегать употребления алкоголя при попытке зачать ребенка, чтобы полностью устранить фактор, который может иметь серьезные последствия либо на этом этапе, либо в дальнейшем.

Влияет ли алкоголь на зачатие и имплантацию?

Да, алкоголь влияет на зачатие и имплантацию и увеличивает риск выкидыша на ранних сроках. Для этого есть несколько причин:

• У женщин чрезмерное употребление алкоголя может вызвать изменения в овуляции, регуляции цикла и резерве яичников. Это также может помешать правильной имплантации в матку, что приведет к увеличению скорости преждевременного прерывания беременности или резорбции — даже до того, как женщина осознает, что беременна.
• Показано, что алкоголь снижает уровень гормонов, необходимых для производства спермы, у мужчин.

Исследования варьируются, когда дело доходит до того, сколько слишком много при попытке зачать ребенка. Но когда дело доходит до употребления алкоголя во время лечения ЭКО, мнения единодушны — все согласны с тем, что лучше вообще не употреблять алкоголь, чтобы получить наилучшие шансы на зачатие.

Одно исследование показало, что женщины, проходящие курс лечения ЭКО и выпивавшие один или несколько напитков в день, имели более чем в два раза риск выкидыша. Повышенный риск был выше, если употребление алкоголя происходило за неделю до лечения ЭКО. Мужчины, которые употребляли только одну порцию алкоголя в день за неделю или месяц до лечения ЭКО, столкнулись с повышенным риском выкидыша в 38 раз.

Негативное влияние алкоголя на зачатие и беременность означает, что NHS настоятельно рекомендует не употреблять алкоголь, если вы беременны или пытаетесь забеременеть. Самый безопасный способ зачать ребенка — вообще не употреблять алкоголь.

Может ли алкоголь повредить оплодотворенное яйцо?

Да, повреждение может начаться сразу после зачатия, нанести вред оплодотворенной яйцеклетке и даже убить только что оплодотворенную яйцеклетку.После зачатия развивающийся эмбрион прикрепляется к стенке матки матери.

Уже через три недели после оплодотворения врожденные дефекты, вызванные алкоголем, могут повлиять на развивающийся эмбрион. Это может повлиять не только на развитие мозга, сердца и центральной нервной системы, но и на развитие черт лица (как при алкогольном синдроме плода).

Как я могу увеличить свои шансы забеременеть?

✔ Измените образ жизни

Если нет других первопричин, у вас больше шансов забеременеть, если и мужчина, и женщина имеют хорошее здоровье.Для обоих важно:

• Регулярно заниматься спортом
• Соблюдать сбалансированную диету
• Бросить курить
• В идеале воздержаться от употребления алкоголя

Для вас обоих также полезно иметь здоровый вес, так как вы имеете недостаточный или избыточный вес также может негативно повлиять на ваши шансы забеременеть. Для женщины недостаточный или избыточный вес может вызвать нерегулярные менструации или даже привести к их полной остановке, в то время как нездоровый вес может снизить количество сперматозоидов у мужчины.

Итак, что такое здоровый вес? Здоровым весом считается, когда ваш индекс массы тела (ИМТ) составляет от 20 до 25. Таким образом, женщины, чей ИМТ ниже 19 или более 30, могут иметь проблемы с зачатием. Если ИМТ мужчины превышает 30, его фертильность может быть ниже нормы.

✔ Принимайте пищевые добавки

Существует множество доказательств того, что диета играет важную роль в поддержании фертильности мужчин и женщин. Тем не менее, когда мы ведем динамичный и напряженный образ жизни, нам всем редко удается получить определенные питательные вещества, которые нам нужны.Прием пищевых добавок, а также соблюдение здорового питания обеспечат парам наилучшие шансы на зачатие.

К сожалению, многие добавки для улучшения фертильности содержат сильные антиоксиданты, которые могут нарушить ваш метаболический баланс, фактически ухудшив качество яйцеклеток и спермы.

Очень важно принимать добавки, которые помогают вашему телу поддерживать естественный метаболический баланс. Это обеспечивает:

• Естественная антиоксидантная защита — доказано, что она помогает предотвратить как фрагментацию ДНК, так и деконденсацию ДНК.
• Энергетическая поддержка — вашему телу нужно много энергии для выработки здоровых яйцеклеток и спермы.
• Оптимизированная экспрессия генов, также известная как эпигенетика, позволяющая клеткам метилировать гены для оптимального развития яйцеклеток и сперматозоидов и развития эмбриона.

✔ Узнайте, когда лучше всего забеременеть

Овуляция (когда яичники выделяют яйцеклетку) происходит примерно через 14 дней после первого дня последней менструации, и у вас больше шансов забеременеть в течение дня или около того после овуляции .

Чтобы забеременеть, сперма должна оплодотворить яйцеклетки, которые живут примерно от 12 до 24 часов после овуляции. Сперма может жить в организме женщины до 7 дней.

Другие интересные темы

Микроэлементы и фертильность

План диеты ЭКО: какие продукты следует есть и избегать для успешной беременности

Каковы лучшие способы повышения мужской фертильности?

Иногда женщины пьют, даже не подозревая о беременности.

Употребление алкоголя во время беременности может нанести вред вашему ребенку, поэтому безопаснее всего бросить пить до зачатия.

---

Алкоголь и беременность

Если вы беременны, можете забеременеть или планируете забеременеть, самый безопасный вариант — вообще не употреблять алкоголь, так как не известно безопасное количество или тип алкоголя на на любой стадии беременности .

Если вы употребляете алкоголь во время беременности, ваш ребенок подвергается риску развития расстройства алкогольного спектра плода (ФАСН). ФАСН может вызывать на протяжении всей жизни физические, умственные и поведенческие проблемы и трудности в обучении. Все виды алкогольных напитков (например,г. пиво, вино, спиртные напитки) могут нанести вред развивающемуся ребенку.

Если вы выпили и узнали, что беременны, важно понимать, что никогда не поздно остановиться. Каждый шаг, который вы делаете, чтобы уменьшить количество потребляемого алкоголя и бросить пить, снижает риск причинения вреда вашему развивающемуся ребенку.

Планирование беременности и выздоровление до вы забеременеете, в том числе отказ от алкоголя, — это важный способ снизить риск ФАСН.

Почти 50 процентов беременностей являются незапланированными.Если вы не хотите забеременеть, обязательно используйте эффективный метод контроля над рождаемостью.

Даже низкое употребление алкоголя может нарушить нормальный менструальный цикл, что затрудняет планирование беременности. Женщины с проблемами употребления психоактивных веществ также подвержены более высокому риску нарушений менструального цикла и репродуктивной функции.

Партнеры и друзья играют важную роль в том, чтобы помочь беременным женщинам отказаться от алкоголя. Вы можете поддержать свою беременную партнершу, сократив употребление алкоголя или бросив его самостоятельно, помогая спланировать здоровую деятельность для вас обоих, помогая ей оставаться здоровой и уменьшая стресс, готовя вкусные безалкогольные напитки и помогая ей получить профессиональную поддержку, если она в этом нуждается. .

Факты о женщинах и алкоголе

Исследования показывают, что сегодня женщины чаще пьют, чем женщины поколения их матери, по ряду причин. Многие живут занятой жизнью, и в культуре, где часто присутствует алкоголь, женщины могут чувствовать, что они «заслужили» право на выпивку или что алкоголь помогает им избежать жизненных стрессов. Несколько фактов, о которых следует помнить:

• Прекращение употребления алкоголя в соответствии с рекомендациями по употреблению алкоголя с низким уровнем риска снижает риск возникновения проблем со здоровьем, включая некоторые виды рака (например,г. рак молочной железы), остеопороз, сокращение и ухудшение состояния мозга, язвы желудка, глубокая депрессия, болезни сердца, инсульт и связанные с алкоголем заболевания печени. У женщин заболевание печени, связанное с алкоголем, развивается после более короткого периода пьянства, чем у мужчин.
• Женщины перерабатывают алкоголь иначе, чем мужчины, и в результате женщины впадают в состояние алкогольного опьянения после употребления меньшего количества алкоголя.
• Алкоголь может снизить моторную координацию, рассудительность, контроль над эмоциями и способность рассуждать, увеличивая риск несчастных случаев и травм.

Умеренное употребление алкоголя в соответствии с национальными рекомендациями по употреблению алкоголя с низким уровнем риска может снизить риск — как для здоровья, так и для других целей. В рекомендациях рекомендуется, чтобы женщины пили не более двух стандартных напитков в большинстве случаев и не более 10 напитков в неделю.

Если вам нужна помощь, чтобы бросить пить, или если у вас есть вопросы об употреблении алкоголя и беременности, поговорите со своим врачом и воспользуйтесь этим списком программ и услуг:

Обратитесь в местное отделение общественного здравоохранения: Чтобы получить контактную информацию и узнать об услугах, доступных в вашем районе, щелкните здесь.Когда вы звоните, спросите медсестру общественного здравоохранения или группу психиатрических и наркологических служб.

HealthLink BC: Неэкстренная медицинская информация и услуги 24/7: наберите 8-1-1 (для TTY наберите 7-1-1) или посетите веб-сайт.

BC Информационно-справочная служба по алкоголю и наркотикам доступна 24 часа в сутки, чтобы получить информацию о том, где можно получить консультацию в вашем районе. Нижний материк 604-660-9382; За пределами Нижнего материка: бесплатный звонок в Британской Колумбии 1-800-663-1441.

Информационные программы для беременных: Предлагают поддержку беременным женщинам в общинах Британской Колумбии.Чтобы найти программу в вашем районе, посетите веб-сайт BC Association of Pregnancy Outreach Programs или позвоните в местное отделение общественного здравоохранения.

---

Ресурсы и ссылки:

г. до н.э. Женская больница: День осведомленности о расстройствах алкогольного спектра плода

Влияет ли алкоголь на фертильность? Вот ваш ответ.

Фертильность может быть очень щекотливой темой. Некоторые пары беременеют, даже не пытаясь, в то время как другие могут пытаться в течение месяцев или лет. Добавьте к этому тот факт, что существует бесконечное множество факторов, которые могут повлиять на фертильность как мужчин, так и женщин, и что многие из них находятся вне нашего контроля, и неудивительно, что планирование и попытки забеременеть могут быть такими стрессовыми.

Тем не менее, есть определенные варианты образа жизни, способствующие фертильности (и бесплодию), которые мы контролируем. Как правило, то, что способствует здоровью в целом, также может способствовать фертильности — регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и отказ от курения — все это очень важно.

А как насчет употребления алкоголя? Можно ли пить, пока вы пытаетесь зачать ребенка? Если да, то сколько? И влияет ли пьянство в прошлом на вашу фертильность в настоящем? Мы попросили врача-репродуктолога взвесить все.

Есть некоторые свидетельства того, что чрезмерное употребление алкоголя может отрицательно сказаться на фертильности в краткосрочной и долгосрочной перспективе.

Westend61 via Getty Images

Если вы и ваш партнер пытаетесь забеременеть или если вы надеетесь когда-нибудь забеременеть, вам следует избегать употребления алкоголя.

Здесь нет ничего удивительного: если вы и ваш партнер пытаетесь забеременеть или надеетесь когда-нибудь забеременеть, вам следует избегать употребления алкоголя. (На самом деле, всем следует избегать употребления алкоголя.)

Чтобы уточнить, Диетические рекомендации для американцев определяют умеренное употребление алкоголя как до одного напитка в день для женщин и до двух напитков в день для мужчин, а также Национальный институт злоупотребления алкоголем и Алкоголизм определяет сильное употребление алкоголя как запой (около четырех напитков для женщин и пяти напитков для мужчин примерно за двухчасовой период) пять или более раз в месяц.

По словам Райана Мартина, эндокринолога-репродуктолога из Shady Grove Fertility в Уоррингтоне, штат Пенсильвания, для женщин «есть некоторые свидетельства того, что алкоголь может вызывать изменения в регуляции цикла и овуляции в условиях интенсивного, хронического употребления». И «некоторые исследования показывают, что хроническое пьянство может привести к снижению резерва яичников (низкому количеству яиц)».

Сильное употребление алкоголя оказывает аналогичное влияние на мужскую фертильность. «При частом употреблении некоторые исследования показали снижение гормонов, которые приводят к выработке тестостерона и спермы», — сказал Мартин.

Все это говорит о том, что если вы в прошлом много пьете, вам, вероятно, не нужно впадать в панический режим. Теоретически это может способствовать бесплодию, сказал Мартин, но добавил, что не видит, чтобы это происходило с его пациентами, и что это может происходить только в редких и очень крайних случаях.

Хорошая новость: умеренное употребление алкоголя, скорее всего, не повлияет на вашу фертильность в долгосрочной перспективе.

Рехулиан Евгений через Getty Images

Эксперты до сих пор не знают всего, как алкоголь может (или не мог) повлиять на чью-то фертильность.

По правде говоря, нам еще многое предстоит узнать о том, как алкоголь влияет на репродуктивную систему в течение всей жизни.

«Существует не так много исследований, оценивающих физиологическое влияние употребления алкоголя на репродуктивную физиологию», — сказал Мартин. Но, добавил он, для большинства людей нет сильной связи между алкоголем и бесплодием — другими словами, умеренное употребление алкоголя в анамнезе вряд ли снизит ваши шансы на беременность.

Возможно, вы захотите отказаться от алкоголя, пытаясь зачать ребенка, но легкое потребление, вероятно, нормально.

Тем не менее, рекомендуется сократить употребление алкоголя, пока вы пытаетесь зачать ребенка. «Я советую пациентам употреблять алкоголь, но стараться свести его к минимуму, — сказал Мартин.

Есть также исследование, в котором есть основания полностью отказаться от этого. Авторы обзорного исследования 2017 года, опубликованного в журнале Fertility Research and Practice, изучили влияние алкоголя на частоту нарушений алкогольного спектра плода, риск потери плода и риск мертворождения.В своем заключении они рекомендуют женщинам полностью избегать употребления алкоголя при попытках зачать ребенка и во время беременности, «поскольку« безопасная доза »не была определена, и воздействие на плод может начаться сразу же после имплантации». (Стоит отметить, что это исследование не рассматривает конкретно влияние алкоголя на способность женщины забеременеть, а скорее влияние алкоголя на здоровую беременность.)

Не забывайте, что алкоголь является одним из многих факторы, влияющие на фертильность.

Единственный фактор образа жизни, который, как мы знаем наверняка, влияет на фертильность, — это курение, сказал Мартин. Но влияние других факторов не так однозначно.

«Диета и упражнения всегда важны при попытке зачать ребенка», — сказал Мартин. «Однако существует ошибочное мнение, что если вы занимаетесь спортом и хорошо питаетесь, вероятность бесплодия снижается. Я говорю своим пациентам, что репродуктивное здоровье не всегда является синонимом общего состояния здоровья ». Другими словами, вы можете делать все «правильно» и по-прежнему испытывать проблемы с беременностью.

Но вернемся к выпивке. Суть в том, что мы просто не уверены, как именно алкоголь влияет на фертильность. Маловероятно, что употребление алкоголя в прошлом сильно повлияет на вашу фертильность, и даже легкое употребление алкоголя при попытке зачать ребенка, вероятно, нормально.