40 неделя беременности хочется кушать: 41 неделя и постоянно хочется кушать.

© Copyright IBM Corporation 2021 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях.Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

Узнайте больше о беременности в 39-40 недель

IBM Watson Micromedex

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности

продуктов, побуждающих к родам

К тому времени, когда вам будет 39 или 40 неделя беременности, и этой.Закрыть. до установленного срока, вы можете попробовать что угодно, чтобы ускорить роды, например, начать поиск по запросу «продукты, вызывающие труд» и отправиться в магазин за тележкой, полной ананасов, баклажанов и чая из листьев малины. .

Но действительно ли какая-либо из продуктов, которые, как считается, вызывают роды, действительно работают? И что еще более важно, безопасны ли они?

Могут ли определенные продукты действительно вызывать роды?

К сожалению, не существует чудодейственной еды, которая могла бы вызвать роды, по крайней мере, в том, что касается медицины (сказки старых жен — другое дело).

Так почему же так много мам клянутся, что употребление определенной пищи положило начало их родам? Многие из продуктов, которые, как считается, вызывают роды, на самом деле вызывают желудочно-кишечные расстройства или диарею, которые могут включать спазмы и сокращения матки.

Если ваше тело готово к схваткам, спазмы и сокращения, вызванные расстройством желудочно-кишечного тракта , могут ускорить процесс … но с побочными эффектами, варьирующимися от дискомфорта (часы в ванной) до небезопасных (обезвоживание).

Поэтому, прежде чем пробовать какую-либо пищу, травы или добавки, которые могут вызвать роды, поговорите со своим врачом и сначала вылечите его или ее. Хотя употребление определенных вещей может показаться безопасным и естественным способом вызвать роды, некоторые продукты и напитки могут иметь неприятный или небезопасный эффект.

Еда и напитки, вызывающие роды

Вот некоторые из продуктов и напитков, которые, как считается, вызывают роды, и то, что наука говорит о каждом из них.

• Касторовое масло: Исследования показали, что касторовое масло может вызывать схватки, но хотя этот народный метод для ускорения родов использовался в течение нескольких поколений, сегодня врачи реже рекомендуют его из-за его сильного слабительного эффекта. которые могут вызвать серьезный дискомфорт и обезвоживание.
• Масло примулы вечерней: Недавнее клиническое испытание показало, что масло примулы вечерней неэффективно для стимуляции родов. Тем не менее, некоторые практикующие могут порекомендовать принимать масло примулы вечерней, чтобы ускорить роды. Почему? Масло примулы вечерней содержит омега-3 жирную кислоту, называемую гамма-линоленовой кислотой, или GLA, предшественником простагландинов. Простагландины, также содержащиеся в сперме, представляют собой гормоноподобные вещества, которые помогают смягчить шейку матки при подготовке к родам — ​​одна из причин, по которой секс рекламируется как естественный способ стимулирования родов.
• Чай из листьев красной малины: Считается, что травяной чай из листьев красной малины усиливает приток крови к матке и тем самым вызывает схватки. Однако ни одно исследование не подтвердило эти утверждения, и эксперты говорят, что отсутствие данных о качестве делает этот чай рискованной ставкой.
• Ананас: Возможно, вы читали, что употребление целого ананаса может вызвать роды из-за фермента бромелаина, который, как считается, помогает смягчить шейку матки и вызвать схватки.Опять же, эта теория еще не подтверждена клиническими данными. Очень мало исследований рассматривали употребление ананаса или ананасового сока как способ вызвать роды, но небольшое исследование, которое существует, предполагает только то, что экстракт ананаса может вызывать схватки при нанесении непосредственно на образцы тканей, а не когда ананас съеден.
• Острая пища: Острая пища может раздражать кишечник так же, как касторовое масло (хотя и более мягко), что может вызвать спазмы и сокращения матки у уже расширенных женщин.Тем не менее, нет никаких доказательств, подтверждающих теорию о том, что острая пища вызывает роды. На сегодняшний день только одно исследование обнаружило связь между употреблением острой пищи и началом схваток, но это исследование было сосредоточено только на преждевременных родах. До сих пор не доказано, что обливание еды горячим соусом способствует стимулированию родов у беременной женщины в возрасте 40 недель и старше. Что может вызвать острая еда? Изжога, которой, как беременному человеку, наверняка уже более чем достаточно.
• Даты: В одном небольшом исследовании женщины, которые ели шесть фиников в день в течение месяца, предшествовавшего сроку родов, имели более высокие шансы на самостоятельные роды и имели более высокое раскрытие шейки матки при поступлении.Более недавнее исследование показывает, что употребление фиников не влияет на начало родов, но может помочь на более поздних стадиях родов. Финики от природы богаты клетчаткой, и внезапное увеличение количества клетчатки может вызвать спазмы и проблемы с пищеварением, поэтому вполне возможно, что эффект от ежедневного употребления дополнительных фиников аналогичен эффекту от употребления большого количества острой пищи во время беременности. Тем не менее, без дальнейшего изучения, нет никаких доказательств того, что финики эффективны в стимулировании родов.
• Баклажан: Употребление баклажанов для стимуляции родов не изучалось, поэтому нет медицинских доказательств его эффективности.Репутация баклажана в качестве возможного толчка к родам, скорее всего, связана со знаменитым блюдом из баклажанов и пармезаном в ресторане под названием Scalini’s, расположенном недалеко от Атланты, штат Джорджия, который известен своими «детками из баклажанов». Согласно преданиям, когда беременные женщины съедают это блюдо, у них в течение двух дней начинаются роды. Если вы хотите попробовать, рецепт есть на веб-сайте ресторана — нет никаких научных доказательств того, что это сработает, но, по крайней мере, вы будете вкусно поужинать.
• Бальзамический уксус: Бальзамический уксус не изучался как продукт, вызывающий роды, поэтому, опять же, нет данных, чтобы предположить, работает ли он.Бальзамик, кажется, является еще одним ингредиентом, который получил репутацию средства быстрого начала родов благодаря известному ресторанному блюду, на этот раз «салату для беременных» в кафе Caioti Pizza в Студио-Сити, штат Калифорния, который поставляется с домашней заправкой из бальзамического уксуса. что некоторые мамы утверждают, что это «секретный соус». Хотя это звучит восхитительно, нет никаких исследований, подтверждающих это.

Безопасно ли есть продукты, вызывающие роды?

Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные тонизирующие средства или добавки, такие как касторовое масло, чай из листьев красной малины или масло примулы вечерней.

Тем не менее, большинство продуктов, вызывающих ускоренные роды, таких как ананасы, финики, баклажаны и острые блюда, совершенно безопасно употреблять в умеренных количествах во время беременности, хотя они могут вызвать изжогу, расстройство желудка или длительное времяпрепровождение. ночь в ванной.

Естественные способы стимулирования родов

Стоит ли самому пробуждать роды с помощью определенных продуктов?

В то время как последние дни беременности могут быть неприятными и неудобными, важно не рисковать и сохранять здоровье, хорошо отдохнувший и хорошо гидратированный… в значительной степени противоположное тому, что вы чувствуете после приступа желудочно-кишечного расстройства. вызвано съеданием ящика ананасов.

Будьте нежны и терпеливы со своим телом — как бы тяжело это ни звучало — и поговорите со своим врачом о естественных способах начала родов, когда наступит срок.

Стоит ли пробовать касторовое масло для стимуляции родов?

Касторовое масло помогает некоторым женщинам начать роды, но его сильные слабительные побочные эффекты настолько неприятны, что ваш врач может не рекомендовать его.

Касторовое масло вызывает тошноту, спазмы, расстройство желудка, диарею и иногда рвоту, но в нескольких исследованиях было показано, что касторовое масло вызывает роды в течение 24 часов более чем у половины доношенных женщин, которые приняли дозу.

Если вы получили зеленый свет на то, чтобы попробовать касторовое масло от вашего лечащего врача после истечения срока, тщательно следуйте рекомендациям по дозировке, пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания, и следите за своими симптомами.

Опытные мамы также рекомендуют принимать касторовое масло с апельсиновым соком, чтобы замаскировать вкус, и смешивать его утром, чтобы вы не спали всю ночь в ванной.

Вызывает ли ананас роды?

Не было доказано, что употребление ананаса или ананасового сока вызывает роды.

Ананас (и его тропический родственник папайя) содержит фермент бромелайн, который, как полагают некоторые, смягчает шейку матки и вызывает схватки, но ни одно исследование не показало, что бромелайн или ананас действительно обладают таким эффектом. Это может быть связано с тем, что кислоты вашего желудка расщепляют ферменты в пище во время пищеварения или потому, что большая часть бромелаина в ананасе находится в сердцевине фрукта, а не в мясной части, которую мы едим.

Тем не менее, одна порция ананаса является хорошим источником витамина С, фолиевой кислоты, железа и других питательных веществ, необходимых для здорового питания беременных, поэтому нет причин избегать ананаса во время беременности … просто нет причин запасаться консервированным ананасом если вы надеетесь, что роды начнутся.

Стоит ли пить чай из листьев красной малины для стимуляции родов?

Чай из листьев красной малины использовался для запуска схваток и ускорения родов и послеродового восстановления со времен средневековья. Однако исследования того, действительно ли это работает, ограничены.

Хотя считается, что чай укрепляет и стимулирует мышцы матки, а также увеличивает приток крови к матке, только два исследования показали, что чай из листьев красной малины потенциально положительно влияет на роды, и ни одно из них не показало, что он действительно вызывает роды.

Также специалисты не могут с уверенностью сказать, что это безопасно без дополнительных исследований. Если чай из листьев красной малины действительно стимулирует мышцы матки, он потенциально может создать риск преждевременных родов, поэтому лучше избегать употребления алкоголя до того, как ваша беременность будет считаться доношенной.

Более того, чай из листьев красной малины обладает слабительным и мочегонным действием, поэтому его употребление может означать несколько повторных походов в ванную комнату. Обязательно обсудите это со своим врачом, прежде чем попробовать чай из листьев красной малины.

Следует ли принимать масло примулы вечерней для стимуляции родов?

Масло примулы вечерней может смягчить шейку матки и помочь организму подготовиться к родам, но исследования не показали, что оно является эффективным стимулятором родов. Многие женщины пробуют масло примулы вечерней в качестве альтернативы другим агентам для созревания шейки матки, которые может использовать акушерство, например, гелю или вставке на основе простагландина, но сначала убедитесь, что получили зеленый свет от вашего практикующего врача.

Траву можно принимать внутрь в форме капсул или вводить вагинально. Побочные эффекты могут включать тошноту, диарею и расстройство желудка.

Каких продуктов следует избегать, если вы не хотите рожать. был связан с началом родов слишком рано.

• Корень солодки: Химическое вещество в корне солодки под названием глицирризин было связано с преждевременными родами в недавнем исследовании, а также с потенциальным долгосрочным риском для здоровья ребенка при употреблении в больших количествах.Исследование было проведено в Финляндии, где корень солодки особенно популярен, но Национальный институт здоровья не рекомендует принимать добавки с корнем солодки, особенно если вы беременны.
• Клопогон черный или синий : Клопогон долгое время считался стимулятором матки для ускорения родов, но исследования не показали его эффективности в начале родов. Как и все травяные добавки, черный кохош следует использовать с осторожностью во время беременности. Следует вообще избегать синего кохоша, который производится из другого растения.Также известно, что он вызывает схватки, но его последствия более опасны и связаны с серьезными проблемами со здоровьем у младенцев и беременных женщин.

Когда звонить врачу

Понятно искать безопасные способы начать роды, когда вы приближаетесь к концу своей беременности. Держите своего врача в курсе того, как вы себя чувствуете, и обсудите, как лучше всего начать роды на основе вашей истории болезни и истории болезни.

Самое главное, не пытайтесь вызвать роды раньше 40 недель и поговорите со своим врачом перед приемом травяных добавок, таких как касторовое масло, чай из листьев красной малины или масло примулы вечерней.Если вы испытываете боль в пояснице, спазмы в животе или кровотечение, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Нет никаких доказательств того, что какие-либо продукты вызывают роды до того, как ваше тело станет здоровым и готовым. Так что, возможно, вам просто придется выжидать как можно лучше.

Спланируйте вечер до рождения ребенка. Наденьте красивый наряд и отправляйтесь в супер модный ресторан со своим партнером и несколькими приятелями. Не забудьте заказать любимую закуску и основное блюдо — не забывайте о тележке с десертами. Сядьте, расслабьтесь и насладитесь действительно хорошей едой.

40 недель беременности ребенок шишка — сладкоежка сладкая жизнь

Хорошо серьезно… надеюсь, это последнее обновление, которое у меня есть для всех вас, поскольку с прошлой пятницы мы официально достигли большой отметки 4-0 недель!

(фото сделаны в субботу)

Baby Tooth 40 недель, 4 дня сегодня и размером примерно с маленькую тыкву … и, видимо, это довольно уютная тыква.

Вот что было в Baby Tooth на этой неделе:

• Если Baby Tooth чем-то похож на «среднего новорожденного», он будет весить около 7 1/2 фунтов и иметь длину около 20 дюймов… но он, очевидно, уже немного впереди всех (см. Ниже).
• Его кости черепа еще не срослись, что позволяет им немного перекрываться, если они плотно входят в родовые пути во время родов. Это так называемое «формование» является причиной того, что шляпка вашего ребенка может выглядеть немного конусообразной после рождения.

А вот что происходило со мной на прошлой неделе:

Вес прибавил : Не уверен. Я думаю, что поправился еще на фунт после моей последней встречи, но, честно говоря, я даже не обратил на это внимания. Сейчас меня это не заботит.

Тренировки : Должен сказать, что последние три дня, безусловно, были для меня самыми активными за долгое время. И в субботу, и в воскресенье я шел по 40 минут, каждый раз чуть более 2 миль.Прошлой ночью я прошел еще 20 минут (1 милю). Моя единственная цель для любого дополнительного движения в наши дни — заполучить маленького человечка О-У-Т.

Labour Signs: У меня продолжаются схватки и схватки Брэкстона-Хикса, но по-прежнему ничего в какой-либо последовательной схеме. За выходные у меня действительно пропала слизистая пробка (TMI, извините), а вчера на приеме у врача мы обнаружили, что у меня расширение примерно на 3 см. Врач также упомянул, что его голова в основном «вот здесь, », так что, надеюсь, он начинает понимать намек.Хотя мы никогда не узнаем, у меня много людей (да, я смотрю на вас, Челс!), Что мои роды будут БЫСТРЫМИ, поскольку я уже так далеко, без каких-либо реальных, постоянных схваток. Что я знаю… Думаю, только время покажет!

Симптомы: Многое то же, только намного больше заявлено…

• Боль в пояснице и тазовое давление
• Брэкстон-Хикс и / или схватки — одни сильнее других
• Такое ощущение, что моя матка вот-вот выпадет… серьезно.Самое странное ощущение на свете.
• Зуд в животе / коже
• Боль в ногах — по-прежнему тяжело по утрам
• Некоторые отеки кистей, стоп и лодыжек
• Вены на ногах (на самом деле это происходит уже некоторое время, но я никогда не думал включать это — они грубые. Я надеюсь, что они немного исчезнут после рождения, но я понятия не имею)
• Много походов в ванную, чтобы не опустошить особо

Движение: Движение все еще происходит, но определенно немного медленнее.Бедняжка, должно быть, там такая вонючая.

Отвращение к еде : Нет.

Тяга к еде: Ничего особенного. На прошлой неделе не хватало еды. Я думаю, что мой разум настолько занят, что в конечном итоге это одна из последних вещей, о которых я думаю.

Спать: Ничего страшного. У меня по-прежнему нет проблем с засыпанием по ночам, но я стал чаще просыпаться в течение ночи. В основном для перерывов в ванной, но иногда просто потому, что мне нужно изменить положение, чтобы снова почувствовать себя комфортно.

Растяжки? Не могу в это поверить … У нас ВСЕ ЕЩЕ не осталось растяжек. Никогда бы не подумал, особенно с таким долгим путешествием.

Что-нибудь пропустите? Все то же самое, что я упоминал ранее. Мне также не хватает ощущения, что я постоянно думаю / беспокоюсь о том, что, черт возьми, там происходит и / или когда на самом деле начнутся роды.

Веселые и / или интересные вещи недели: В прошлую пятницу (в назначенный срок) у нас был пренатальный прием, который включал BPP (биофизический профиль).В итоге они поставили Baby Tooth пятерку за его «экзамен», объяснив, что у него все еще все хорошо, и на данный момент они не беспокоятся о нем.

Очевидно, я бы так предпочел увидеть его лично, но, поскольку он упрям, было приятно снова увидеть его лицо …

Интересно, что техник УЗИ сказал, что у меня на самом деле довольно много околоплодных вод (неплохая вещь), так что а) поэтому они все еще могут делать такие хорошие фотографии его, и б) я, наверное, чувствую БОЛЬШОЕ облегчение, когда у меня отходит вода.УХУУ!

По состоянию на пятницу, по их оценкам, он весил около 7 фунтов 14 унций, так что я почти уверен, что к тому времени, когда он решит появиться, я буду смотреть на твердого 8+ фунтов. Но послушайте … если Кейт Миддлтон сможет вытолкнуть 8 фунтов 6 унций, то, полагаю, я справлюсь.

Вчера у нас был еще один прием, который включал нестрессовый тест. Сначала маленький человечек ничего не делал, а потом мы поняли, что я действительно не позавтракал перед тем, как выйти из дома.К счастью, в моей сумке был Clif Z Bar, так что после того, как он его съел, он сразу оживился, и все прошло — хорошо.

Если и дальше не будет ребенка, мне намечено пройти еще один нестрессовый тест на четверг. В зависимости от того, как это пойдет, они могут закончиться в пятницу, что составит 41 неделю. Я надеюсь, что не пойду так поздно, но, думаю, мы увидим, что произойдет. На прошлой неделе мы пробовали практически все сказки о старых женах в книгах… может быть, одна из них скоро сработает!

Пупок внутрь или наружу? В этом месте довольно плоский, с небольшой выпуклостью, которая иногда выступает.

Обручальные кольца включены или выключены? По-прежнему, но уютно в жару.

Большую часть времени счастливый или капризный: Ооооо. Эти выходные были немного тяжелыми. Было много слез, много нервов и много беспокойства. Игра на ожидание очень сложна, и когда вы видите, что срок родов приходит и уходит… а затем продолжается… иногда с этим действительно трудно справиться. Я так готова к появлению здесь этого маленького парня, и, честно говоря, мое тело всего лишь , так что готово к беременности.Честно говоря, я не могу жаловаться ни капли, так как за последние 40 недель беременность была для меня ОЧЕНЬ хорошей. Но я готов.

К счастью, у меня есть замечательный муж, который поддерживает меня в здравом уме, вместе с замечательной семьей и друзьями. В целом, я бы сказал, что чувствую себя счастливым (я не хожу, дуясь или что-то в этом роде), но иногда у меня случаются небольшие срывы. Я эмоциональная девушка, что я могу сказать?

New Baby Items: Nada, хотя на выходных мы собрали нашу упаковку и игру… и если вам довелось увидеть ее в Instagram, то вы, вероятно, уже заметили, что Коди она понравилась.

Серьезно… ЧТО мы будем делать с этим маленьким негодяем?!?

С нетерпением жду: Я думаю, что на данный момент это довольно очевидно.

40 неделя беременности — все, что вам нужно знать

Как будет выглядеть мой ребенок на 40 неделе?

Большинство младенцев появляются на свет на сроке от 38 до 42 недель беременности, поэтому нет ничего необычного в том, чтобы опоздать намеченный срок.

Средний ребенок на этом этапе весит около 3-4 кг — представьте себе тыкву или арбуз!

Помните, что независимо от того, насколько плотно сидит ребенок, вы должны чувствовать, что ребенок двигается по той же схеме, что и всегда.

Движения не замедляются на поздних сроках беременности.

Посмотрите наш фильм о том, почему движения вашего ребенка имеют значение

Фильм опубликован окт 2016. Дата рецензирования окт 2019

Симптомы беременности на 40 неделе

Опухшие стопы и руки

Если у вас опухли ступни, старайтесь подпирать их так, чтобы они находились выше вашего сердца примерно на час каждый день.

Поднимайте ноги так, чтобы они находились выше вашего сердца, примерно на час каждый день

Сделайте несколько растяжек — направьте пальцы ног вниз и расслабьте вверх 30 раз.Затем восемь раз обведите лодыжки — обе стопы.

Если отек сильный или возникает внезапно, особенно на лице, руках и ногах, или сопровождается головной болью или проблемами со зрением, у вас может быть преэклампсия, и вам следует немедленно позвонить акушеру, в больницу или врачу. .

Что делать на 40 неделе

Ложитесь спать на боку, если вы еще этого не сделали

Когда вы достигнете третьего триместра, советуем ложиться спать на боку, потому что исследования показали, что засыпание на спине связано с повышенным риском мертворождения.Этот совет включает дневной сон и ночной сон. Узнайте больше о безопасных положениях сна во время беременности.

Мембрана развертка

Если вы превысите срок родов, ваша акушерка может предложить вам провести чистку мембраны.

Это способ помочь родить без наркотиков.

Ваша акушерка введет два пальца во влагалище и сделает круговые или размашистые движения шейкой матки.

Это происходит в женской консультации и занимает около 10 минут.Это не должно быть болезненным, но некоторые женщины сказали, что им это неудобно. Это нормально, если после этого появятся небольшие пятна, поэтому может быть полезно взять с собой тонкую подушечку на потом.

Ваше дородовое наблюдение

Вам следует записаться на обычный прием до родов на 40-ю неделю, а также на 41-ю неделю на случай, если ваш ребенок не придет вовремя.

В эти последние недели важно не пропускать дородовых приемов. Если у вас все же есть проблема, ваша бригада дородового сможет обнаружить предупреждающие признаки на ранней стадии и сразу же принять меры.

Узнайте больше о расписании дородовых приемов.

Как вызываются роды?

Почти каждая пятая беременность в Великобритании может закончиться индукцией, когда роды начинаются искусственно. Вот что вам нужно знать об индукции родов.

Некоторые женщины испытывают сильную любовь к своим детям, когда они рождаются, но многим другим требуется несколько недель или даже месяцев, чтобы приспособиться и полюбить своего ребенка.

В любом случае, это нормально. Чтобы стать прекрасной мамой, не обязательно быть любовью с первого взгляда.

Если вы чувствуете беспокойство или депрессию сейчас или после родов, поговорите со своим врачом, акушеркой или патронажной сестрой.

Узнайте больше о том, как получить необходимую помощь и поддержку.

В ожидании родов

Это может быть мучительно. Срок ваших родов уже прошел, вы чувствуете себя огромным и устали ходить в туалет каждые пять минут.

Единственная проблема в том, что это вне вашего контроля.Либо это? Мы спросили мам, что, по их мнению, вдохновило их ребенка.

«Каждый день или два, когда я превышал установленный срок, я доставлял себе удовольствие, например, накрашивал ногти». Эмма, мама одного ребенка

Узнайте больше о своем психическом благополучии во время беременности.

Диета для здоровой беременности

Знать, что есть во время беременности, может вас ошеломить.Вы хотите выбирать продукты, подходящие для вас и вашего ребенка, но противоречивые советы часто могут вызвать путаницу.

Это может быть особенно актуально, если это и ваша первая беременность. Вы можете получить информацию не только о том, что есть во время беременности, но и о том, каких продуктов следует избегать во время беременности.

Но не волнуйтесь. Вот почему мы провели для вас исследование и перечислили все, что вам нужно знать о том, что есть, когда вы ожидаете. И неудивительно, что вы хотите все исправить, ведь во время беременности важно правильно питаться.«Пища, которую вы едите, питает ваше тело, а ваше тело питает вашего ребенка», — говорит Мелинда Никчи, основательница приложения для здоровья и благополучия Baby2Body.

«Ваша диета оказывает непосредственное влияние на ваше здоровье, а также на здоровье вашего ребенка», — добавляет Мелинда. «Исследования показывают, что полноценное сбалансированное питание во время беременности связано с хорошим когнитивным развитием, нормальным весом при рождении и может снизить риск многих врожденных дефектов. Ваше тело не сможет должным образом поддерживать вас или вашего ребенка без всех необходимых ему питательных веществ.”

От золотых правил о том, что вам следует есть, до правды о орехах и даже удобного руководства о том, что вам следует есть больше в определенные периоды беременности, у нас есть все, что вам нужно есть для вас и вашего ребенка покрытый.

«Придерживаться питательной и здоровой диеты во время беременности необходимо», — говорит д-р Джузеппе Арагона, терапевт и онлайн-врач PrescriptionDoctor.com. «Убедиться, что вы едите достаточное количество фруктов и овощей и пьете достаточное количество воды в течение дня, очень важно для обеспечения нормального развития вашего ребенка.”

Кроме того, хорошее питание полезно не только для ребенка, но и для вас. «Хорошая диета также может помочь снизить риск анемии. И другие симптомы беременности, такие как усталость и утреннее недомогание », — говорит д-р Арагона.

Наши специалисты рекомендуют во время беременности есть следующее…

Лосось полезен для работы мозга

Национальная служба здравоохранения рекомендует беременным женщинам есть «две порции рыбы в неделю, одна из которых должна быть жирной рыбой, такой как лосось, сардины или скумбрия.«Рыба — отличный источник белка, а лосось, сардины и скумбрия также содержат полезные жирные кислоты омега-3, которые, как известно, способствуют здоровому функционированию мозга и помогают сердцу, суставам и общему благополучию.

«Лосось поможет вам и вашему ребенку развиваться», — говорит д-р Арагона. «Рекомендуемое количество — два приема пищи в неделю с лососем».

Греческий йогурт содержит кальций

Все мы знаем, насколько важен кальций для крепких и здоровых костей, и для вас и вашего ребенка это начинается еще до того, как они появились на свет.Греческий йогурт полезен для вас и является отличным вариантом для беременных женщин, потому что он не только содержит вдвое больше белка, чем обычный йогурт, но и является отличным источником кальция.

«Цель во время беременности — обеспечить ребенка всем необходимым, не жертвуя собственным здоровьем и питанием», — поясняет диетолог Кейт Гиган Детскому центру. «Кальций поможет сохранить ваши собственные кости в целости и сохранности, создав здоровый скелет вашего ребенка».

И это еще не все.«Греческий йогурт также является хорошим источником витаминов группы В, пробиотиков и фосфора», — говорит д-р Арагона. «Вы можете съесть порцию несколько раз в неделю с ягодами и медом для хорошей меры».

(Источник: Getty)

Они отлично подходят беременным женщинам, особенно в первом триместре, объясняет Анар Аллидина, диетолог из Huffington Post. «Бананы в первые недели беременности могут помочь при тошноте, которую испытывают многие женщины», — говорит Анар.

И это не единственные преимущества. «Бананы — хороший источник калия, — говорит д-р Арагона. «Запор — обычное явление во время беременности, поэтому полезно употреблять бананы, поскольку они содержат витамин B6, витамин и клетчатку, которые помогают регулярному опорожнению кишечника, а также являются естественным способом избавиться от запора. Достаточно одного банана в день. »

(Источник: Алами)

«Яйца полезны, потому что содержат большое количество витаминов и минералов.Сюда входит холин, необходимый для развития мозга ребенка », — говорит д-р Арагона. «Во время беременности можно есть до двух яиц в день».

Они также являются отличным источником белка, но вам нужно быть осторожными. Важно отметить, что сырые яйца могут вызвать пищевое отравление, которое особенно опасно для будущих мам.

Поэтому лучше избегать:

• Сырые яйца
• Яйца с жидкими желтками
• Любая пища, содержащая сырые яйца, сырая или слегка приготовленная

«Избегайте сырых или частично приготовленных яиц, утиных, гусиных или перепелиных яиц, если они не были тщательно приготовлены до тех пор, пока желток и белки не станут твердыми», — говорит д-р Арагона.«Это сделано для того, чтобы вы не подвергались риску заражения сальмонеллой, которая может вызвать пищевое отравление».

(Источник: Getty)

Ягоды богаты витамином С, калием, фолиевой кислотой (витамин B, необходимый для образования красных кровяных телец) и клетчаткой. «Черника особенно является антиоксидантом, поэтому ее следует включать в рацион при беременности», — говорит д-р Арагона. «Вы можете съесть горсть утренней каши или йогурта в день».

Однако важно тщательно мыть их перед едой.

Бобы с высоким содержанием клетчатки

Нут, чечевица, черная фасоль и соевые бобы — прекрасные источники клетчатки, белка, железа, фолиевой кислоты, кальция и цинка. Фасоль содержит больше белка и клетчатки, чем овощи, и, учитывая, что беременным женщинам требуется около 70 граммов белка в день, вы можете подумать о том, чтобы запастись фасолью!

«Фасоль — отличный источник клетчатки, а также содержит ключевые питательные вещества, такие как фолат, железо, кальций и цинк», — говорит д-р Арагона.«Вы можете есть порцию фасоли в день, возможно, смешивая ее и пробуя разные виды фасоли с каждым приемом пищи».

Для сытной закуски выбирайте орехи

Официальный совет раньше заключался в том, что женщинам следует избегать арахиса во время беременности, но это было только в том случае, если в семье была аллергия. Теперь во время беременности безопасно есть все виды орехов.

«Орехи являются источником омега-3 жирных кислот и белка», — говорит д-р Арагона. «Перекусывание орехов может помочь вам насытиться между приемами пищи, а также даст вам необходимые питательные вещества.’

И это еще не все. Орехи также полны важных минералов, таких как медь, марганец, магний, селен, цинк, калий, кальций и витамин Е, что делает их отличной закуской на ходу!

Сладкий картофель помогает пищеварению

«Это источник витамина А, который важен для роста клеток вашего ребенка», — говорит д-р Арагона. «Они также содержат много клетчатки, которая полезна для здоровья пищеварительной системы и может снизить скачки сахара в крови.’

Причина, по которой они так богаты витамином А, заключается в том, что сладкий картофель приобретает оранжевый цвет благодаря так называемым каротиноидам, которые представляют собой растительные пигменты, которые затем превращаются в витамин А в вашем организме. Они также содержат витамин С, который помогает усваивать железо, необходимое для хорошего здоровья вашего ребенка во время беременности.

«Вы можете съесть несколько порций сладкого картофеля в неделю, если будете сочетать его с другими группами продуктов в каждом приеме пищи», — добавляет д-р Арагона.

Цельнозерновые необходимы для роста

Зерно (цельная пшеница, овес, рис, кукуруза и ячмень) наполнено такими питательными веществами, как железо, селен и магний.Они также являются особенно хорошим источником витаминов группы B (включая B1, B2, фолиевую кислоту и ниацин), в которых нуждается ваш растущий ребенок. «Цельнозерновые продукты полны таких питательных веществ, как магний, — говорит д-р Арагона. «Железо и селен, а также хороший источник витаминов группы B, которые необходимы для роста вашего ребенка».

В частности, цельнозерновые продукты — например, цельнозерновой хлеб или коричневый рис — лучше всего, поскольку они содержат больше всего клетчатки, витаминов и питательных веществ.

Не знаете, сколько есть? «Рекомендуемое количество клетчатки в день во время беременности составляет 28 граммов в день», — добавляет д-р Арагона.«Кроме того, было рекомендовано, чтобы как минимум половина зерен, которые вы едите каждый день, были цельнозерновыми».

Ешьте овощи ежедневно во время беременности

Темно-зеленые листовые овощи (например, шпинат, капуста и мангольд) полны витаминов и питательных веществ, таких как витамины A, C и K, а также важнейший фолат, о котором мы упоминали ранее. Эти витамины способствуют здоровью глаз, поэтому очень важно получать правильную дневную дозу.

«Вы должны есть 2 чашки фруктов и 2-3 чашки овощей в день во время беременности», — говорит д-р Арагона.«Брокколи и темная зелень богаты витамином С, К, А и кальцием, фолатом железа, клетчаткой и калием, поэтому они являются отличным способом убедиться, что вы набираете витамины и держите свою пищеварительную систему под контролем».

Всегда выбирайте высококачественный белок

Мы снова поговорим о белке! Вы можете сделать постное мясо отличным источником ежедневного потребления белка, так как оно содержит жизненно важные аминокислоты, необходимые для здоровых клеток вашего тела и тела вашего ребенка.«Ищите нежирное мясо с обрезанным жиром», — говорит Карин Хозенфельд из North Dallas Nutrition. «В особенности, покупая красное мясо, ищите куски, которые на 95-98% обезжирены».

Постное мясо во время беременности действительно необходимо. «Вам следует увеличить потребление белка до 6,5 унций в день, когда вы приближаетесь ко второму и третьему триместрам», — говорит д-р Арагона.

Помните, не ешьте сырое или недоваренное мясо, в том числе мясные куски и стейки, приготовленные редко, поскольку существует риск токсоплазмоза — инфекции, которая может поразить ребенка.

Согласно NHS, хотя вам не нужно соблюдать особую «диету для беременных», важно убедиться, что вы получаете правильный баланс питательных веществ для вас и вашего ребенка. Еще несколько правил, которые следует запомнить:

• Даже если вы голодны больше, чем обычно, вам не нужно «есть за двоих».
  «Это устаревшая рекомендация», — говорит Мелинда. «Вы должны набирать вес во время беременности.Но большинству женщин нужно всего около 100 дополнительных калорий в день в первом триместре и около 300 дополнительных калорий в день во втором и третьем триместре, чтобы поддерживать стабильный набор веса. Просто убедитесь, что эти калории поступают из здоровой и питательной пищи ».
• Убедитесь, что вы едите здоровый завтрак каждый день.
  Это поможет вам избежать перекусов из продуктов с высоким содержанием жира и сахара.
• Всегда принимайте добавки
  Лучше всего получать витамины и минералы из продуктов, которые вы едите, но во время беременности вам также нужно принимать добавки, чтобы вы знали, что получаете все, что нужно вам и ребенку.
• Крахмалистые продукты (углеводы) должны составлять чуть более трети того, что вы едите.
  ‘Углеводы — важная группа продуктов питания, которую необходимо принимать во время беременности, поскольку они состоят из крахмала, сахара и клетчатки, и они являются вашим основным источником энергии что жизненно важно во время беременности », — говорит д-р Арагона. «Эти крахмалы и сахара распадаются на глюкозу, которая проходит через плаценту и обеспечивает энергию для поддержки роста вашего ребенка во время беременности». Выбирайте цельнозерновые продукты вместо переработанных (белых) или картофель без кожуры.
• Мойте фрукты, овощи и салаты.
  Это позволит удалить все следы почвы, которая может содержать токсоплазма, паразит, вызывающий токсоплазмоз.

Лучшая еда во время беременности зависит от того, в каком триместре вы находитесь.

«Лучшая пища в первом триместре — нежирное мясо, так как оно является хорошим источником железа и белка», — говорит д-р Арагона.

«Йогурт играет ключевую роль, так как кальций и белок поддерживают структуру костей, а стручки фасоли эдамаме богаты вегетарианским белком, кальцием, железом и фолиевой кислотой и являются отличным перекусом в течение дня.”

Стручки фасоли Эдамаме богаты вегетарианским белком.

И это еще не все. «Кале также является хорошей пищей, поскольку в ее состав входят клетчатка, кальций, фолат, железо, витамины A, C, E и K. Кроме того, бананы, бобы и чечевица являются хорошей общей пищей на протяжении всей беременности, поскольку они полны железо и волокна », — говорит д-р Арагона. «Продукты с имбирем, такие как имбирный чай или жевательный имбирь, уменьшат тошноту в первом триместре».

Во втором триместре? «Второй триместр очень похож на первый с точки зрения того, что вам следует есть», — говорит д-р Арагона.«Вы должны быть уверены, что едите достаточно еды и получаете жизненно важные питательные вещества, необходимые для поддержки роста вашего ребенка во втором триместре. Вам следует увеличить потребление белка, поэтому постное мясо, орехи, тофу, яйца, рыба и чечевица будут хорошими продуктами ».

Вы достигли третьего триместра? «Витамин C, K, клетчатка и витамин B1 действительно важны», — говорит д-р Арагона. «Вы должны получать эти питательные вещества, если придерживаетесь разнообразного и здорового питания. Вы также должны знать, что в третьем триместре вы должны съедать на 200-250 калорий больше в день.”

«Любая пища, которая явно не указана медицинскими работниками как небезопасная, должна считаться относительно безопасной. Но поговорите со своим врачом о любых проблемах, связанных с конкретными продуктами, которые у вас могут быть, — говорит Мелинда.

«У вас может развиться аллергия в любой момент. Таким образом, вполне возможно, что пища, которая считается безопасной и которую вы ели на протяжении всей жизни, может вызвать аллергическую реакцию ». Будьте осторожны, но постарайтесь не волноваться.

(Источник: Getty)

«К счастью, большинство продуктов безопасно употреблять во время беременности», — говорит д-р Арагона. «Морепродукты иногда могут вызывать путаницу, но большинство из них можно есть. Можно было приготовить рыбу и морепродукты. Плюс копченая рыба, например, копченый лосось и форель. Вы также можете есть в суши сырую или слегка приготовленную рыбу, если она была предварительно заморожена. Приготовленные моллюски, такие как мускулы, крабы, омары, гребешки, креветки и моллюски, тоже подойдут, как и холодные предварительно приготовленные креветки ».

Не менее важно знать, какие продукты небезопасны.

• Молочные продукты
  «Избегайте мягких сыров с белым налетом снаружи, таких как бри или камамбер. Также избегайте мягких голубых сыров, если они не приготовлены до горячего пара », — говорит доктор Арагона. «И избегайте непастеризованного коровьего молока, козьего или овечьего молока. Плюс любые продукты, приготовленные из непастеризованного молока, например мягкий козий сыр. Это связано с тем, что непастеризованные молочные продукты могут содержать листерию. Это бактерия, которая может вызвать инфекцию, называемую листериозом, которая может привести к выкидышу или мертворождению.’
• Мясо
  «Хот-доги и мясные деликатесы очень похожи на непастеризованные сыры», — говорит Мелинда. «Эти продукты могут содержать бактерии, которые могут вызвать заболевание, а также содержат много обработанного мяса и насыщенных жиров». Всегда следите за правильным приготовлением мяса.
• Рыба с высоким содержанием ртути
  «Остерегайтесь меч-рыбы, королевской макрели, большеглазого тунца, апельсинового хищника и кафельной рыбы», — говорит Мелинда.
• Alcohol
  «Это может привести к врожденным дефектам и осложнениям», — добавляет Мелинда.

Что есть в определенные периоды беременности

Первый триместр

«В первом триместре ваш ребенок очень маленький. Это означает, что нет большой разницы в потреблении калорий (примерно на 100 дополнительных калорий в день) », — говорит Мелинда. В этот период необходима фолиевая кислота, и в идеале ее следует принимать за шесть недель до зачатия. В первые 28 дней беременности у эмбриона происходит много делений клеток и развиваются нервные трубки.

Фолиевая кислота снижает риск расщепления позвоночника, врожденных дефектов, выкидыша и низкой массы тела при рождении. Вам следует принимать добавки фолиевой кислоты в количестве не менее 400 мкг в день на протяжении всей беременности, так как получить достаточно только из еды сложно.

Рекомендуется принимать добавки с фолиевой кислотой ежедневно на протяжении всей беременности.

В эти первые дни клетки внутреннего слоя эмбриона станут вашим ребенком, а внешний слой клеток — плацентой. Исследования показывают, что рост плаценты напрямую связан с потреблением пищи мамой и что у здоровой, хорошо питающейся женщины плацента строится лучше.

Плацента — это магистраль питания между вами и вашим ребенком. Поэтому вам необходимо убедиться, что в вашем рационе есть свежие и необработанные продукты, богатые питательными веществами.

Если вы еще этого не сделали, сейчас самое время отказаться от всех питательных веществ, таких как алкоголь, сигареты и кофеин. Эти токсины могут перейти к ребенку через плаценту.

В течение второго месяца вы можете начать испытывать тошноту, отвращение к еде или тягу к беременности.Доверьтесь этому своему инстинкту, поскольку вы можете просто жаждать того, что нужно вашему ребенку, например, стейк = железо или молоко = кальций.

Вы можете уменьшить последствия утреннего недомогания, увеличив уровень цинка и витамина B6. Пейте имбирный чай и перекусывайте орехами и семечками.

Чувство истощения — основная жалоба в это время, и это неудивительно для всего, что происходит внутри вас. Чтобы облегчить это чувство усталости, выбирайте энергоносители, а не энергозатраты.

Переключитесь с всех белых рафинированных продуктов, таких как хлеб, рис и макароны, на хлеб из непросеянной муки, коричневый рис и макаронные изделия из непросеянной муки, поскольку они помогают сбалансировать уровень сахара в крови.Избегайте сладких продуктов и напитков с кофеином и старайтесь есть каждые четыре часа. Пейте много жидкости, включая воду и свежие овощные соки. И вздремните после обеда, когда сможете.

‘Поддерживайте ежедневное потребление всех необходимых вам витаминов и минералов. Кроме того, выбирайте нежирное мясо, бобы и чечевицу, греческий йогурт, листовую зелень, такую ​​как шпинат или капуста и бананы », — говорит Мелинда.

Второй триместр

В то время как в первые 12 недель основное внимание уделяется развитию органов, скелета, тканей и клеток, в этом триместре основное внимание уделяется быстрому росту вашего ребенка.«Как только вы перейдете во второй и третий триместр, вам начнут нуждаться примерно в 300 дополнительных калорий в день», — говорит Мелинда. Это эквивалент яблока, тоста из непросеянной муки и стакана молока. В среднем вы можете прибавлять в весе примерно на 1 / 2–1 фунт в неделю.

Вы можете страдать от запора на любом сроке беременности, так как гормоны замедляют движение пищи в кишечнике, что способствует большему всасыванию из пищи. Но когда ваш ребенок начнет расти в этом триместре, он может начать давить на ваш кишечник.

Чтобы помочь двигаться вперед, ешьте много волокнистой пищи, пейте не менее 8 стаканов воды в день, выполняйте легкие упражнения во время беременности, такие как плавание или ходьба, и избегайте кофеина, поскольку он еще больше обезвоживает организм. Если все это не помогает, замочите десертную ложку семян льна в воде на ночь и пейте жидкость каждое утро, пока симптомы не пройдут.

Чувства вашего ребенка сейчас развиваются. Слух развивается в 16 недель, хотя ухо полностью не сформировалось до 24-й недели, а к концу этого триместра глаза начинают открываться.

Витамин А играет важную роль в развитии зрения и слуха. Растительные источники витамина А, называемые бета-каротином, являются самыми безопасными. Так что добавьте в меню морковь и желтый перец.

«Цельные зерна, такие как рис, миндаль, яйца, апельсины, зеленые листовые овощи и лосось, сейчас необходимы», — говорит Мелинда ».

Третий триместр

К концу второго триместра увеличенная матка занимает место, обычно занимаемое пищеварительной системой.Это может давить вам на живот. Возможно, поэтому почти 80% беременных страдают изжогой.

Обычно пища смешивается с желудочной кислотой в желудке и попадает в кишечник. Однако под давлением ребенка эта кислая смесь может двигаться вверх по пищеводу. Это вызывает чувство жжения в груди.

Чтобы избежать дальнейшего обострения, ешьте меньше и чаще. Кроме того, избегайте острой или жирной пищи, газированных напитков, обработанного мяса, алкоголя и кофе.

Старайтесь есть по крайней мере за 3 часа до сна и медленно пережевывайте. Лучше спать с поднятой головой. Это помогает предотвратить продвижение переваренного содержимого желудка к пищеводу.

«На протяжении всей беременности убедитесь, что пьете достаточно воды», — добавляет Мелинда. «Хотя вам может показаться, что вы ходите в туалет миллион раз в день, ваше тело нуждается в надлежащем увлажнении прямо сейчас, чтобы поддерживать вас и ребенка».

Теперь вы передаете еще больше незаменимых жирных кислот для развивающегося мозга вашего ребенка, больше кальция для костей и зубов и больше железа для защиты от анемии после рождения.

В этом триместре важно продолжать придерживаться высокопитательной диеты, иначе организм передает все свои запасы ребенку, вызывая у вас чувство истощения. «Сладкий картофель, лосось, киви, клубника, апельсины и бананы, орехи, яйца, сыр, авокадо и цельнозерновые продукты сейчас идеальны», — говорит Мелинда.

За это время ваш ребенок увеличится вдвое и будет требовать от вас больше калорий. Таким образом, вы должны продолжать съедать около 300 дополнительных калорий каждый день. Важно постоянно прибавлять в весе, так как слишком маленький вес может означать, что ваш ребенок рискует преждевременно родиться.Но и слишком много набирать не рекомендуется. Жировые клетки откладываются, и слишком много лишнего жира может означать, что ваш ребенок может бороться с проблемами веса всю жизнь.

Остерегайтесь скрытых жиров в тортах и ​​печеньях и помните, что сахар превращается в жир. Поэтому, когда вы перекусываете, лучше всего выбирать свежие фрукты, орехи, семена и полезные зерновые батончики.

Роды могут быть похожи на марафон с точки зрения потребности в энергии.Подготовьтесь за 2 недели до назначенного срока, запаситесь сложными углеводами, такими как цельнозерновые, овощи и хлеб из непросеянной муки, поскольку они являются основным источником энергии для организма.

К концу этого триместра ваш ребенок весит около 7 фунтов 5 унций, но вы, возможно, набрали около 28 фунтов. Не волнуйся! По большей части это жидкость, увеличенный объем крови и плацента. Избыточный жир необходим при подготовке к кормлению грудью.

Всегда проконсультируйтесь со своим терапевтом или акушеркой, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион или программы упражнений.Ваш терапевт, акушерка или квалифицированный диетолог должны контролировать и контролировать прием добавок.

Беременность 40 недель | Беременность

Что происходит в моем теле?

Если это ваш первый ребенок, на этой неделе вам назначат дородовой прием. Вам проверит артериальное давление, измерит шишку и вы сдадите образец мочи. Вы знаете, что делать! Ваша акушерка или врач будут проверять наличие признаков преэклампсии, опасного состояния, которое характеризуется высоким кровяным давлением и содержанием белка в моче.

Вы, вероятно, сейчас много тренируетесь, и это не должно быть болезненным. Это схватки Брэкстона-Хикса. Когда у вас начнутся схватки, вы узнаете об этом все! Настоящие схватки причиняют боль, когда шишка становится тугой, а затем боль проходит, когда мышцы расслабляются.

Труд делится на 3 этапа. На первом этапе у вас схватки, и шейка матки раскрывается до 10 см в диаметре (полностью раскрывается). Первый этап длится 6-12 часов или меньше, если у вас были другие дети.На втором этапе происходит рождение ребенка, а на третьем этапе выходит плацента.

Подробнее о том, что происходит во время родов, можно узнать здесь.

Расскажите о своей беременности!

Мы надеемся, что у вас счастливая беременность. Пожалуйста, свяжитесь с нами через страницу Start4Life в Facebook и дайте нам знать. Вы нашли этот сайт полезным? Есть ли у вас какие-нибудь советы для других мам? Отправьте нам фотографию, мы будем рады видеть вас с шишкой или малышом!

От дыхания к бананам: 8 советов по работе

Эти советы помогут вам контролировать свою боль и справляться с ней…

1. Если схватки начинаются ночью, постарайтесь как можно дольше поспать — остальное поможет вам подготовиться к родам, а шейка матки расширится, пока вы спите.

2. Если схватки начинаются днем, оставайтесь в вертикальном положении и активно, так как это помогает ребенку опускаться вниз, а шейка матки раскрывается. Это может ускорить ваши роды и снизить потребность в обезболивающих.

3. Попробуйте разные позиции. Покачивайтесь на шарике для новорожденных или обнимите партнера за шею и опирайтесь на него. Просто продолжай двигаться!

4. Примите теплую ванну или душ — это проверенный и испытанный метод обезболивания, который, как считается, восходит к древнеегипетским временам тысячи лет назад.На картинах изображены женщины, рожающие в воде, и для облегчения родов используется пар.

5. Сосредоточьтесь на дыхании. Теперь вы можете практиковать свои дыхательные техники. Сделайте глубокий вдох через нос и выдох через рот. Держите челюсть расслабленной.

6. Попросите вашего партнера сделать массаж и вовлеките его в свои роды. Их поддержка и уверенность побудят ваше тело вырабатывать больше эндорфинов, которые являются прекрасными природными обезболивающими.Вот еще несколько способов, которыми ваш партнер мог бы вас поддержать.

7. Съешьте что-нибудь полезное, чтобы поддерживать уровень энергии, например банан или нежирный йогурт. Избегайте жирной пищи, так как она может вызвать тошноту, и держитесь подальше от сладкой пищи, так как она только быстро подействует на вас перед спадом.

8. Сохраняйте спокойствие и продолжайте. Если вы чувствуете себя расслабленным, вы сможете справиться со своими схватками и болью намного лучше, чем если бы вы испытывали стресс и повсюду. Помните, зачем вы все это переживаете.

Если схватки длятся не менее 60 секунд и появляются каждые 5 минут, позвоните в больницу или акушерке. Ваш ребенок уже в пути!

Приведут ли карри и секс к родам?

Вы, наверное, искали в Интернете способы вызвать роды и нашли самые разные советы, от секса и виндалу до надувания воздушных шаров. Здесь есть сводка, которая расскажет вам обо всем, от чая из листьев малины до стимуляции сосков.

В результате не существует проверенных способов безопасно рожать дома.Посоветуйтесь со своим врачом или акушеркой, прежде чем делать что-либо, кроме наблюдения и ожидания.

Симптомы беременности в третьем триместре (на 40 неделе)

Вы чувствуете, что у вас есть PMT? Или у вас болит поясница? Это могут быть первые признаки родов. Обратите внимание на эти 5 признаков того, что ваш ребенок скоро появится.

Ваши признаки беременности также могут включать:

• безболезненные схватки вокруг выпуклости, известные как схватки Брэкстона-Хикса
• Усталость и проблемы со сном
• растяжки
• опухшие и кровоточащие десны
• боли сбоку в животе, вызванные расширением матки (боли в круглых связках)
• сваи
• головные боли
• боль в спине
• расстройство желудка и изжога
• вздутие живота и запор
• судороги ног
• жарко
• головокружение
• опухшие руки и ноги
• Инфекции мочи
• вагинальные инфекции
• потемнение кожи лица или коричневые пятна — это называется хлоазмой или маской беременности
• более жирная, пятнистая кожа
• более густые и блестящие волосы
• симптомов предыдущих недель, вызванных гормонами беременности, таких как перепады настроения, утреннее недомогание, странная тяга к беременности, обострение обоняния, болезненность или протекающая грудь, белые молочные выделения из влагалища и легкие кровянистые выделения (обратитесь за медицинской помощью для любое кровотечение)

Благотворительная организация Tommy’s the Baby выпустила руководство по беременности с дополнительным списком симптомов.

40 недель беременности: симптомы и развитие ребенка

40 недель беременности: развитие вашего ребенка

На 40 неделе беременности ваш малыш может появиться в любой день, но он также может предпочесть еще несколько недель в уюте вашего живота. Если вы не начнете роды в течение недели после предполагаемой даты родов, ваш лечащий врач будет очень внимательно следить за частотой сердечных сокращений и движениями вашего ребенка, чтобы убедиться, что все в порядке. Голова вашего ребенка, скорее всего, опустилась ниже к вам в таз, и его тело плотно скручено.У него нет особого выбора — там довольно многолюдно. Если ваш ребенок находится в тазовом предлежании (задняя часть опущена), ваш врач может попытаться повернуть его, сильно надавив на ваш живот. Если это не сработает, ваш врач может обсудить с вами возможность кесарева сечения. Вы готовились встретить своего ребенка, и он тоже готовится к встрече с вами! Его маленькое тело до этого момента набирало жир, чтобы ему было легче приспособиться к жизни вне матки, а его печень, легкие и мозг также все еще развиваются.

ИНСТРУМЕНТ ПО БЕРЕМЕННОСТИ

Генератор детских имен

Размер плода на 40 неделе беременности

На 40 неделе средний плод размером с тыкву. В среднем младенцы весят от шести до девяти фунтов при рождении и имеют размеры от 18 до 20 дюймов от макушки до крупа. Это просто среднее значение — очень скоро вы будете знать точный вес и длину тела вашего ребенка при рождении. Хотя на этой неделе ребенок не находится в положении с опущенным головой вниз, вот иллюстрация того, как ваш ребенок может быть расположен на 40 неделе беременности:

Тело мамы на 40 неделе беременности

Ваше тело проделало удивительную работу по обеспечению жильем и питанием. ваш ребенок на протяжении всей беременности.Читайте дальше, чтобы узнать, что происходит во время родов как при естественных родах, так и при кесаревом сечении. Вагинальные роды Если у вас вагинальные роды, когда придет время, вы пройдете через три стадии родов, прежде чем встретитесь со своим ребенком. На первом этапе, который включает в себя две фазы, называемые ранними и активными родами, шейка матки начнет открываться за счет растяжения и истончения. На этом этапе вы почувствуете сокращения, которые начинаются в области спины и переходят к животу.Эти сокращения опускают ребенка ниже в родовые пути. Хотя стаж родов у каждой женщины индивидуален, некоторые будущие мамы могут находиться в ранней фазе родов от 14 до 20 часов, прежде чем перейти к активным родам, когда шейка матки расширяется примерно на 6 сантиметров. Активные роды могут длиться от четырех до восьми часов. Нередко ранние роды проводят дома; Ваш лечащий врач сможет дать вам индивидуальный совет относительно того, когда вам следует отправиться в больницу.Когда вы начнете замечать первые признаки схваток, постарайтесь максимально расслабить их. Вы можете прогуляться или принять теплую ванну дома, или вы можете послушать свою любимую музыку или начать практиковать любые дыхательные техники, которые вы изучили на уроках родовспоможения. Как только ваша шейка матки полностью расширилась (на 10 сантиметров), вы перешли ко второму периоду родов. Это когда вам будет предложено подтолкнуть ребенка к перемещению по родовым путям в мир.Эта часть обычно немного быстрее (длится в среднем от получаса до трех часов), но может быть более сложной и болезненной с физической точки зрения, чем ранняя стадия родов. Наконец, после того, как вы родите ребенка, вы достигнете третьей и последней стадии родов. Это когда вы родите плаценту. Вы, вероятно, все еще будете ощущать схватки, когда плацента отделяется от матки и выходит наружу, но этот этап обычно проходит быстрее и менее неудобен, чем роды.Если вы еще этого не сделали, вы можете прочитать о медицинских вмешательствах, которые ваш лечащий врач может порекомендовать или которые вы можете предпочесть. К ним относятся эпидуральная анестезия или эпизиотомия. Обсудите свои предпочтения либо со своим врачом заранее, либо добавьте свои предпочтения в свой план родов. Если вы не уверены, какие именно ваши предпочтения, спросите своего поставщика, почему такие медицинские вмешательства могут быть рекомендованы, и каковы риски и преимущества каждого из них. Кесарево сечение Не все будущие мамы рожают естественным путем. Возможно, вам запланировано кесарево сечение, или ваш лечащий врач может решить, что кесарево сечение — лучший способ действий, когда вы уже рожаете. При кесаревом сечении вам сначала сделают анестезию, чтобы онемел или усыпил перед операцией. Затем, после подготовки к операции, ваш врач сделает разрез в брюшной полости и матке и вручную извлечет ребенка и плаценту.Если ваше кесарево сечение запланировано, вполне вероятно, что вашему партнеру разрешат находиться в операционной вместе с вами во время операции.

40 недель беременности: ваши симптомы

На 40 неделе беременности вы можете испытывать следующие симптомы:

• Храп. Большинство будущих мам испытывают некоторые изменения в дыхании во время беременности, и вы можете храпеть чаще, чем обычно, по мере приближения срока родов. Это может быть связано с тем, что гормональные изменения могут вызвать пересыхание носовых проходов.Если храп является проблемой для вас или вашего партнера, попробуйте использовать увлажнитель воздуха в спальне или спать с носовыми полосками на носу.

• Потеря слизистой пробки . Во время беременности эта пробка закрывала шейку матки, чтобы предотвратить попадание бактерий в матку. Когда у вас начнутся схватки — или даже за несколько дней или недель до этого — вы потеряете пробку. Вы можете даже не заметить этого, но если вы это сделаете, это может выглядеть как розоватые, кровянистые или прозрачные выделения.

• Схватки. Возможно, вы почувствовали схватки Брэкстона-Хикса на более раннем этапе беременности, но вы поймете, что это настоящая проблема, если схватки начинаются через равные промежутки времени и происходят все чаще и чаще. Еще один способ отличить истинные схватки от ложных — это то, что истинные схватки не утихнут, когда вы двигаетесь или меняете положение. Если вы думаете, что у вас настоящие схватки, или вы не уверены, обратитесь за советом к своему врачу.Вы также можете загрузить и распечатать нашу таблицу отслеживания сокращений, чтобы упростить отслеживание сокращений.

• Гидроразрыв. Это происходит, когда околоплодный мешок, окружающий ребенка, разрывается, выделяя околоплодные воды. Это может быть одним из признаков родов на 40 неделе беременности. Вода может вылиться за несколько часов до начала схваток или даже после начала родов. Когда это произойдет, вы можете обнаружить, что это не так драматично, как нас пытаются убедить в фильмах.Некоторые будущие мамы испытывают прилив жидкости, а другие замечают только тонкую струйку. Посмотрите наше видео-руководство, чтобы узнать больше о том, что происходит, когда у вас отходит вода.

40 недель беременности: на что следует обратить внимание

• Не удивляйтесь, если ваш ребенок не появится точно в срок. Фактически, ваша беременность не будет считаться переношенной, пока вам не исполнится 42 недели. Имейте в виду, что ваш срок — всего лишь приблизительный. Если вы рожаете немного позже, чем ожидалось, это может быть связано с тем, что вашему ребенку просто нужно немного больше времени, чтобы побыть в вашем удобном животе.Вы можете прочитать, что означают такие термины, как доношенная, поздняя и переношенная беременность, здесь.

• В последние недели беременности вы, вероятно, будете посещать врача примерно раз в неделю. Во время этих посещений проверят вашу шейку матки, а также здоровье и движения ребенка. Если у вас не начались роды к 41 или 42 неделе, ваш лечащий врач может составить план стимулирования родов. После 40 недель беременности количество околоплодных вод в матке может начать уменьшаться, и плацента может оказаться не столь эффективной для питания и защиты вашего ребенка, как раньше.Постарайтесь не беспокоиться, так как ваш лечащий врач внимательно следит за вами и вашим ребенком и будет знать, как лучше всего действовать. Если у вас начинаются роды, но они не развиваются нормально, ваш лечащий врач может порекомендовать стимулировать роды или предложить другой метод, который поможет облегчить роды.

• Хотя вы очень хотите поприветствовать своего ребенка, постарайтесь рассматривать эти последние дни как возможность немного побаловать себя. Если вы на 40 неделе беременности и не видите признаков родов, почему бы не побаловать себя педикюром, посмотреть фильм или прочитать книгу от корки до корки? Вы также можете использовать это время, чтобы поспать и регулярно вздремнуть, чтобы вы хорошо отдохнули перед предстоящими событиями.Как только ваш ребенок родится, вы будете на связи 24 часа в сутки, и пройдет некоторое время, прежде чем вы сможете выжать немного «своего времени».

• Когда придет время, позвольте биологическому партнеру поддержать вас во время родов. Ваш партнер может составить вам компанию, помочь рассчитать время схваток и предложить вам успокаивающий массаж, чтобы отвлечься от боли или дискомфорта. Возможно, вы захотите использовать это время для обсуждения таких вещей, как, например, кто перережет пуповину.

• Скорее всего, вы и ваш лечащий врач отслеживали прибавку в весе во время беременности.Большую часть этого веса составляют ваши собственные жировые запасы, масса тела вашего ребенка, а также дополнительный объем крови и жидкости. После рождения ребенка вы потеряете большую часть веса, набранного во время беременности, но, возможно, вы захотите прочитать о послеродовой потере веса, чтобы получить дополнительную информацию по этой теме. Имейте в виду, что у вас будет много дел, когда ваш новорожденный будет здесь, поэтому не торопитесь и постарайтесь не слишком сильно давить на себя, чтобы «прийти в норму».

• Это может помочь вам почувствовать себя более подготовленным к тому, чтобы заранее прочитать о том, что вас ждет после родов.Вот лишь несколько статей о послеродовом периоде, которые могут вас заинтересовать:

40 недель беременности: спросите своего врача

• На этом этапе вы рекомендуете подождать или вызвать роды?

• Что вы можете сделать дома, чтобы ускорить роды? Может ли касторовое масло стимулировать роды?

• Безопасно ли заниматься сексом так близко к сроку родов?

• Что делать, если вы заметили изменения в том, сколько двигается ваш ребенок?

• Чего вам следует ожидать от послеродового восстановления? Есть ли какие-либо послеродовые симптомы, по поводу которых вам следует обратиться к врачу?

• Как скоро после родов можно начинать кормить грудью? (Если это то, что вы хотели бы сделать.)

40 недель беременности: ваш контрольный список

• Обратитесь в свою больницу или родильный центр, чтобы узнать, есть ли в их учреждениях ванны или душевые, которые вы можете использовать во время родов. Некоторые будущие мамы считают, что гидротерапия помогает уменьшить боль и дискомфорт.

• Узнайте, как рассчитать время схваток.

• Составьте список всех людей, которым вы хотите рассказать, как только ваш малыш родится, чтобы никого не забыть.Если вы планируете сделать объявление в социальных сетях, вы, возможно, захотите написать что-то прямо сейчас, а затем просто укажите детали, такие как время рождения и вес вашего ребенка позже.

• Если вы не упаковали свою больничную сумку и не готовы к работе на 40 неделе беременности, сейчас самое подходящее время, чтобы начать собирать все необходимое в больнице или родильном доме. Воспользуйтесь нашим удобным контрольным списком для больничной сумки, чтобы убедиться, что вы ничего не пропустили.

• Загрузите приложение Pampers Club, чтобы получать скидки и подарки на все подгузники и салфетки, которые вы будете покупать в ближайшие годы.

• Если возможно, организуйте помощь по дому в течение первых нескольких дней и недель после рождения ребенка. Друзья, соседи или близкие члены семьи могут быть счастливы заняться приготовлением еды, покупкой продуктов или заботой о ваших старших детях.

• Есть несколько свободных минут простоя до наступления важного дня? Возможно, вы захотите взглянуть на наши видео-руководства, которые помогут вам ориентироваться в первые несколько недель с новорожденным.

• Еще не поздно закупить все необходимое в последнюю минуту до рождения ребенка.Например, обратите внимание на лучшие сумки для подгузников, лучшие пеленальные одеяла и лучшие детские планеры, по мнению тысяч родителей Pampers.

• Подпишитесь, чтобы получать еще больше еженедельных советов по беременности.