11 недель беременности и 2 дня: что происходит с малышом, ощущения в животе, фото, УЗИ

Что происходит симптомы развитие плода

11 неделя беременности гинекологи уже называют будущего малыша не эмбрионом, а полноценным плодом. С этого момента развитие и рост крохи ускоряется в разы. В этом ему поспособствует практически сформированная плацента.

На одиннадцатой неделе в плаценте увеличивается количество кровеносных сосудов, необходимых для полного обеспечения маленького организма всем необходимым. А начиная с двенадцатой недели, малыш становится менее уязвимым к негативному воздействию извне, так как его защищает плацента. Однако несмотря на это, беременная женщина должна следить за своим здоровьем и вовремя обращаться за помощью в случае необходимости.

[Скрыть]

Содержание

Вступление

Акушерская 11 неделя беременности согласно медицинским расчетам является концом первого триместра. Эмбриональный срок беременности начинает отсчитываться от дня предполагаемого зачатия. Разница между акушерским и эмбриональным периодом составляет примерно 14 дней.

Однако если рассчитывать его по обычному календарю, то срок вынашивания одиннадцати недель, как раз припадает на середину третьего месяца беременности. Но так, как с точной датой зачатия определиться крайне сложно, сроки «интересного положения» высчитывают используя именно акушерские недели.

Чтобы на этом этапе у будущей мамочки не возникало никаких проблем, она должна стать на учет в женскую консультацию и четко придерживаться всех рекомендаций, которые ей даст гинеколог.

11 неделя беременности: Что происходит

Гормональная перестройка в организме будущей мамочки приводит не только к тому, что она испытывает токсикоз на 11 неделе беременности, но и еще к массе неприятной симптоматики, с которой приходится бороться на данном этапе.

С одиннадцатой недели гормоны постепенно стабилизируются, выделение кожного сала уменьшается, кожа становится чище, высыпания, которые мучили женщину ранее, начинают уменьшаться. Если кожные покровы наоборот очищаются и оздоравливаются, то волосы и ногти, наоборот, становятся ломкими и тускнеют.

На сроке 11 неделя беременности все еще происходит формирование маточно-плацентарного круга кровообращения, что усиливает нагрузку на сердце и сосуды женщины, приводя к увеличению пульса и его более ускоренному наполнению. Давление в этом случае, может снижаться либо оставаться таким, каким было до беременности.

Так как сосудам теперь приходится перекачивать больше крови, они расширяются, что приводит к ярко выраженной сосудистой сетке на груди и потемнению сосков.

Читайте также что происходит в организме на сроке 12 неделя беременности, какие симптомы и ощущения сопровождают данный период, какие рекомендации следует соблюдать будущей мамочке. Всю необходимую информацию Вы сможете найти в этой статье.

Токсикоз на 11 неделе беременности

Тошнота на 11 неделе беременности пока еще продолжает беспокоить беременную по утрам. Помимо этого, она ощущает слабость, апатию, головокружение. Но к концу этого срока ее состояние начнет улучшаться, а признаки токсикоза понемногу отступать. Нервозность и эмоциональная нестабильность, тоже будут сменяться спокойствием и умиротворенностью.

Таким метаморфозам в организме способствует увеличение прогестерона на 11 неделе беременности, который оказывает расслабляющие воздействие не только на ЦНС, но и на ЖКТ, в результате чего женщина может начать испытывать проблемы с дефекацией, и у нее появятся запоры.

Молочные железы уже становятся не такими чувствительными, болезненность постепенно снижается и они понемногу увеличиваются. Так как у малыша разрастается сосудистая сеть, обменные процессы в женском организме ускоряются на 25%. Многие беременные жалуются на повышенную потливость, жажду и приливы жара.

11 неделя беременности ощущения в животе

Живот на 11 неделе беременности пока незаметен, однако, будущей мамочке он уже начинает приносить дискомфорт. Лежать на нем становится неудобно, к тому же объемы талии постепенно увеличиваются.

К сроку одиннадцати недель матка увеличивается вдвое, при этом она продолжает расти вместе с малышом. Она поднимается в брюшную полость и перестает оказывать давление на мочевой пузырь, поэтому частые походы в туалет прекращаются. Если пропальпировать участок над лобком, можно нащупать небольшой бугорок, которым и является «домик малыша».

Выделения на 11 неделе беременности

Выделения на 11 неделе беременности считаются абсолютно нормальным явлением, но только в том случае, если они прозрачного или молочного оттенка без запаха. При изменении окраски, а также при появлении комков, следует обращаться к специалисту, так как эта симптоматика является свидетельством инфекционного заболевания либо угрозы абортирования плода.

Хотя к одиннадцатой неделе угроза самопроизвольного прерывания беременности уменьшается, будущая мамочка не должна терять бдительности и тщательно следить за своим самочувствием.

Если тянет низ живота на 11 неделе беременности и из влагалища начал выделяться секрет с примесью крови, необходимо срочно обращаться к врачу, иначе плод может погибнуть. Однако стоит учесть, что если у женщины имеется не вылеченная эрозия шейки матки, то гинекологический осмотр или половой акт могут спровоцировать наличие кровянистых выделений, но все же дабы обезопасить себя, лучше показаться гинекологу.

Возможные неприятности 11 недели беременности

Из-за малоподвижного образа жизни и снижения уровня физической активности, у беременной может появится либо обостриться геморрой. Симптоматика этого недуга представлена болью, зудом и кровянистыми выделениями, но они присутствуют не всегда, поэтому патология протекает скрыто и может быть выявлена только при осмотре.

Чтобы избежать этой проблемы, будущим мамочка рекомендуется вести активные образ жизни, правильно питаться и при необходимости пить легкие слабительные средства. Если недуг развивается, следует обратиться к врачу проктологу.

На сроке 11 неделя беременности из-за изменения гормонального фона могут начать кровоточить десна. Поэтому, женщина должна тщательно следить и ухаживать за ротовой полостью. При появлении опасных симптомов необходимо сразу обращаться к стоматологу, чтобы не запустить недуг. Если есть возможность, то посещение врача лучше отложить до тринадцатой недели, когда плацента, защищающая малыша от негативного воздействия лекарственных препаратов сформируется полностью. Однако, если зубная боль сильная, нужно обязательно обращаться к врачу.

Во время вынашивания плода у женщины может развиться диабет, чтобы не допустить возникновение подобной проблемы, следует сдавать анализы на гликемический индекс на протяжении всей беременности. В группу риска входят мамочки имеющие лишний вес, и те, у кого в роду имелось данной заболевание.

Из-за быстрого роста живота и увеличения молочных желез, на теле могут появляться растяжки. Чтобы предотвратить возникновение стрий, необходимо использовать специальные растительные крема и масла.

11 недель беременности: Развитие плода

Размер плода на 11 неделе беременности составляет 5 сантиметров, а весит кроха уже около 8 грамм. Невзирая на то, что органы еще продолжают формироваться, с этого момента малыш начинает усиленно расти и уже к тринадцатой неделе, увеличивается ровно вполовину. К тому же тельце крохи уже практически сформировалось, поэтому его уже не считают зародышем, а полноценным плодом.

Сердце малыша имеет четыре камеры и в полной мере обеспечивает маленький организм кровью. Сердцебиение плода на 11 неделе беременности уже составляет от 120 до 160 ударов в минуту. Сосудистая сеть практически полностью сформирована, а благодаря плаценте ребенок получает кислород и необходимые ему вещества в полном объеме.

Иммунная система становится более совершенной, вилочковая железа полностью развилась, а в кровеносном русле уже циркулируют единичные лимфоцитарные структуры. Головной мозг разделен на два полушария, также начинают работать железы внутренней секреции.

Активно растет печеночная ткань. Сама же печень по весу занимает 10% от общей массы крохи. Несмотря на то что кишечный отдел еще неразвит, он начинает сокращаться, осваивая функции перистальтики. Почки фильтруют мочу и выводят ее в околоплодную жидкость.

На одиннадцатой неделе закладывается радужка, от которой будет зависеть цвет глаз малыша, также развивается роговица и хрусталик. Начинают формироваться зачатки зубов, продолжают развиваться голосовые связки и половые органы.

Узи на сроке 11 неделя беременности

Внешность малыша также меняется, на мониторе ультразвукового аппарата хорошо видны уши, руки, глаза, нижние конечности, голова и шея. Ребенок уже может приподнимать голову. Кожа пока прозрачная и сквозь нее просвечивается сосудистая сеть. У плода уже достаточно развиты обонятельные органы и он может определить какую пищу употребляет его мама.

Кроха реагирует на движения женщины, может вытягивать конечности и двигать ими. Перепонки между пальцев исчезают, на ладонях появляются рецепторы и малыш начинает пробовать окружающую среду на ощупь. У плода уже есть диафрагма и грудная клетка, он умеет икать и хмуриться.

Скрининговые исследования на 11 неделе беременности

В этот период будущей мамочке назначают сдачу анализа сыворотки крови на гормоны и уровень хориотропина. Скрининг хгч на 11 неделе беременности позволяет специалисту установить соответствует ли развитие крохи установленному сроку.

С каждой неделей количество этого гормона растет, а его снижение свидетельствует о том, что плод замер и женщина нуждается в срочной госпитализации.

УЗИ на 11 неделе беременности проводят с целью выявления количества плодов в матке, установки точно срока вынашивания, определения наличия патологий у ребенка и проверки состояния «домика» малыша и плаценты.

Выкидыш на 11 неделе беременности

Хотя начиная с одиннадцатой недели угроза прерывания беременности постепенно отступает, этот срок все же является приграничным, а значит опасным для будущего малыша. Кровянистые выделения на 11 неделе, сопровождающиеся болевыми ощущениями в абдоминальной области являются симптомами угрозы выкидыша.

При их появлении необходимо срочно обратиться в больницу, так как только своевременная госпитализация и лечение позволят спасти будущего малыша.

Причинами выкидыша может стать сильный стресс, перенапряжение или перенесенная простуда. Чтобы избежать подобного осложнения в вынашивании плода, необходимо тщательно следить за своим здоровьем и выполнять рекомендации врача.

Питание на 11 неделе беременности

С самого первого дня беременности, рацион будущей мамочки должен быть сбалансированным и полезным, чтобы ее организм и организм малыша не испытывали нехватки полезных веществ.

Так как для поддержания нормального состояния будущей мамочки и плода необходима энергия, в меню следует включить углеводные продукты, суточная потребность в которых составляет от 300 до 500 граммов.

Питание на 11 неделе беременности, если у женщины нет риска развития гестоза может быть привычным, но с большим количеством витаминов и микроэлементов. Однако, если эта патология может развиться, еда должна быть с минимальным количеством соли и специй. Соки, чаи и воду тоже следует употреблять в меньших количествах, чтобы избежать нагрузки на почки.

Необходимые элементы в питании беременной

При вынашивании плода из материнского организма в больших количествах расходуется кальций, необходимый для формирования скелета малыша и если возникнет его нехватка, то у женщины начнутся проблемы с зубами и костями. Чтобы этого избежать, следует употреблять молочные продукты, представленные творогом, сметаной, кефиром и молоком. В день их необходимо съедать не менее 200 граммов.

В рационе беременной должны присутствовать продукты с содержанием йода. Он необходим не только ей самой, но и крохе для развития эндокринной железы и регуляции обменных процессов. Йодом богаты морепродукты, морская капуста и рыба. В сутки организму требуется около 200 миллиграмм этого вещества.

Для того чтобы кровеносная система крохи работала нормально, ему необходимо железо, которое он получает с организма будущей мамочки. Так как этот элемент расходуется очень интенсивно, у беременных развивается анемия, поэтому во избежание данной проблемы следует включить в меню продукты с его содержанием. Они представлены печенью, зеленью и бобовыми.

Чтобы побороть последствия токсикоза, который не дает полезным веществам усваиваться в организме, в рацион необходимо включить продукты богатые витаминами и микроэлементами. Они представлены овсянкой, авокадо, йогуртом, брокколи, грецкими орехами, морковью и чечевицей.

Если у женщины на этом сроке вынашивания наблюдается запор, ей следует кушать фрукты вместе с кожурой, а также салаты с репой, редисом и свеклой. При изжоге от кислых, копченых, маринованных и жареных продуктов необходимо отказаться. Также следует полностью исключить алкоголь на 11 неделе беременности, так как он крайне негативно скажется на организме будущего малыша.

Рекомендации на сроке одиннадцати недель

Каждая будущая мама должна соблюдать рекомендации на 11 неделе беременности данные ей врачом. Они помогут ей легче справится с негативными моментами этого срока и избежать угроз, которые могут возникнуть, если относиться к своему здоровью халатно.

Итак, будущая мамочка должна:

• Принимать любые лекарственные препараты только после консультации со специалистом и под его четким контролем.
• Отказаться от изнуряющих физических нагрузок.
• Отказаться от поездок в страны с другим климатом и часовыми поясами.
• Не посещать сауну и баню.
• Не нервничать и следить за собственным самочувствием.
• Кушать полезную еду часто и маленькими порциями.
• Употреблять не менее 2,5 литров жидкости в день, если нет противопоказаний.
• Побольше двигаться и гулять на свежем воздухе. Можно заниматься йогой для беременных.

Чтобы избежать проблем на сроке одиннадцати недель и иметь хорошее самочувствие, достаточно придерживаться этих простых правил и своевременно посещать своего гинеколога.

Секс на 11 неделе беременности

Можно ли заниматься любовью на сроке одиннадцати недель? Этот вопрос не дает покоя многим будущим мамочкам. Если не имеется противопоказаний, то секс на 11 неделе беременности принесет только пользу. Во-первых, во время сексуального контакта не будет страха перед не запланированной беременностью, во-вторых, в результате усиления кровообращения матка и влагалище становятся более чувствительными, и в-третьих, занятия любовью становятся более нежными и размеренными.

Однако при наличии тонуса матки, предлежания плаценты, кровянистых выделений и выкидышей в прошлом, от половых контактов следует отказаться. Перед тем как решить заниматься сексом, обязательно следует проконсультироваться с гинекологом, так как только он может оценить все риски и помочь принять верное решение, которое не навредит ни матери, ни ребенку.

Заключение

Чтобы контролировать течение беременности, будущая мамочка может завести личный дневник, куда она сможет вносить все свои ощущения на каждой из недель триместра.

При помощи такого метода она сможет заметить изменения, а соответственно, предотвратить возможные проблемы, сохранив свое здоровье и здоровье крохи в норме.

11 неделя беременности: что происходит с мамой и малышом

Подходит к концу первый триместр беременности. Эмбрион теперь называется плодом, произошла закладка всех систем и органов. Впереди ещё полгода счастья совместного сосуществования, как сберечь своё здоровье и обеспечить здоровое развитие малыша?

11 неделя – осталось еще 29

Чувствительность эмбриона, а теперь уже плода, к негативным воздействием, уменьшается с его ростом. При переходе во второй триместр количество самопроизвольно прерываемых беременностей (выкидышей) уменьшается более чем в 10 раз.

Одиннадцатой неделей акушерского срока, что соответствует концу 8-ми-недельного развитию эмбриона, начинается фетальный период – длящийся до родов.

В акушерском месяце 4 недели – 28 дней. 11 недель – это 2 акушерских месяца и 3 недели, самом же малыш, скорее всего, растёт в вашей матке 2 месяца и неделю.

Следует понимать, почему беременность характеризуется либо акушерским, либо эмбриональным сроком. При первом же посещении врача – по первому УЗИ – женщины часто сталкиваются с недопониманием ситуации, когда точно известен день зачатия, по которому понятен возраст эмбриона, но ей ставят срок больше реального на две недели. Это – акушерский срок, он считается врачами от последней менструации, что составляет в подавляющем большинстве случаев на две недели больше эмбрионального. Начальный срок беременности имеется смысл рассматривать её в плоскости двух периодов. К одиннадцатой неделе максимально точно уточняется срок беременности благодаря УЗИ, и течение беременности измеряется, как правило, акушерскими неделями. Так, рождение малыша ожидается в среднем на 40 неделе от начала последней менструации. Считая по эмбриональным неделям – периоду развития от зачатия, средняя продолжительность беременности составит 38 недель.

Что происходит с малышом

Его размеры и достижения

Плод размером с лайм: длиной – 5-6 см, весом – около 8-10 грамм. Он всё ещё напоминает инопланетянина. Голова – большая, руки – длиннее ног, но в целом выглядит более пропорционально.

Появились хватательный и сосательный рефлексы, они помогут ему адаптироваться при появлении на свет. Он уже может глотать, сосать, икать и зевать, сжимает пальчики в кулачки, поднимает голову, реагирует на внешние раздражители яркий свет и громкий звук.

Он активно двигает ручками и ножками, плавая в околоплодной жидкости. Может, отталкиваясь ножками от стенок матки, переворачиваться на 360 градусов. Мама ощутит шевеление малыша через 1,5-2 месяца, ведь он ещё мал. Первыми ощущения движения в животе почувствуют стройные женщины, ожидающие малыша не первый раз.

На лице просматриваются веки, нос, уши ещё низко, но продвигаются к месту своего положения.

Состав крови малыша – красные кровяные тельца – эритроциты.

В плаценте начинает увеличиваться количество кровеносных сосудов, необходимых для донесения до плода кислорода.

Процессы в организме малыша

• С созреванием лимфатической системы появляются первые лейкоциты – иммунные клетки;
• Развиваются: диафрагма, голосовые связки, радужная оболочка глаз, вилочковая железа;
• Появляется обоняние – ребёнок реагирует на запах пищи;
• Начинают формироваться половые органы, у мальчиков начинает вырабатываться тестостерон; уже через неделю-две можно определить пол ребёнка;
• Он начинает глотать околоплодные воды, начинается работа кишечника, его первые сокращения;
• Почки начинают производить мочу. Чтобы облегчить процесс обновления вод, цикл которого повторяется около 8 раз в сутки, будущей маме надо пить достаточное количество воды – до 2 л. Воды фильтруются внутренней поверхностью плаценты.

Что чувствует женщина

Однозначного определения, что чувствует женщина в одиннадцать недель, нет. Существуют счастливицы, у которых нет никаких признаков беременности, кроме выросшего животика, вплоть до самого рождения ребёнка. Кто-то ощущает подъём все 9 месяцев, получая от этого периода только позитивные эмоции.

Улучшение самочувствия

Но, как правило, только в одиннадцать недель вы можете ощутить прилив сил, время токсикоза подходит к концу, тошнота и рвота отступают. Начинается «эпоха счастливой беременности». В исключительных случаях токсикоз может продлиться до 14 и более недель, но его проявления делаются менее мучительными.

Ваша беременность ещё не заметна окружающим, но организм уже адаптировался к состоянию вынашивания ребёнка. Базальная температура нормализуется, опустившись ниже 37С. Страхи позади, эмоциональный фон стабилизируется, но перепады настроения всё ещё наблюдаются. Постарайтесь не списывать всё на гормоны и контролировать свои эмоции. Будьте терпеливыми и благоразумными. Учитесь расслабляться, это вам пригодиться в беременности, родах и после рождения малыша.

Не давайте себе переутомляться. Большие нагрузки – особый стресс для организма беременных.

Изменения: вес, грудь и животик

К этому времени будущая мама обычно прибавляет в весе 1,5-2 кг. При сильном токсикозе возможна даже его потеря. Ничего страшного, значительная прибавка веса ожидаются во втором и третьем триместрах. С возвратом аппетита вы можете начать набирать до 0,5 кг за неделю.

Ускоренный обмен веществ, возросший объём циркулируемой крови могут провоцировать жажду, усиленное потоотделение, ощущение жара.

У некоторых женщин подрастает животик снизу, и, хотя матка – размером с кулак, ещё в пределах малого таза, джинсы с низкой талией могут не застегнуться. Пора задуматься о приобретении специальной одежды – комфортной, из натуральных тканей. У женщин, занимающихся спортом, мышцы пресса пока полностью скрывают беременность, поддерживая матку.

Состояние груди индивидуально. Как отсутствие перемен, так нормальны и изменения контура и чувствительность и груди, когда природа готовит её к грудному вскармливанию. Может наблюдаться болезненность, набухание груди, потемнение сосков, появление молозива – бело-прозрачной жидкости. Не стоит пытаться его выдавливать.

Выделения: норма или нет

Привычные прозрачные женские выделения могут измениться именно в одиннадцать недель.

Повышенная температура во влагалище в период беременности провоцирует рост дрожжеподобного грибка рода Candida, который является частью здоровой флоры. При кандидозе, или молочнице, наблюдаются следующие симптомы:

• выделения белого цвета творожистой консистенции;
• кислый запах;
• зуд, жжение;
• боль при мочеиспускании, половом акте;
• отёчность, покраснение.

Заболевание не просто доставляет дискомфорт. Это – потенциальная опасность как для матери – снижение эластичности влагалищных выстилок и шейки матки, как и для малыша – опасность внутриутробного инфицирования плода, а также заражения при прохождении родовых путей. Опасность внутриутробного поражения органов и систем при их формировании может иметь самый трагический исход.

Исключено использование противогрибковых пероральных медикаментов. Симптомы могут увеличиваться от повышенного потоотделения: пребывания на жаре и долгих физических нагрузок, от использования ежедневных прокладок, создающих «парниковый эффект», тесного белья. Терапия заболевания включает:

• Личная гигиена: водные процедуры, душ, но через некоторое время зуд может вернуться. Для его снижения можно использовать содовые ванночки, для подмывания – марганцовый раствор, водный раствор хлоргексидина.
• Диета – исключение пряных, маринованных, жирных, солёных блюд, фаст-фуда и сладких газировок. Показано употребление свежих фруктов и овощей, кисломолочных блюд, усиливающих кислотность флоры влагалища, препятствуя развитию грибка.
• Начиная со второго триместра, если врач не примет другого решения, используются местные противогрибковые препараты: свечи, таблетки и мази, вводимые во влагалище.

Необходимо лечение обоих партнёров, с временным прекращением половой жизни.

Подобные симптомы возможны не только при кандидозе, при их появлении необходима консультация вашего гинеколога. Мазок даст возможность поставить диагноз, при необходимости разработать схему терапии. Она может включать отсроченный на третий триместр приём антибиотиков, местное лечение, народные средства.

Присутствие грибов Candida допустимо при отсутствии воспаления. Нормальными считаются белые выделения с кисловатым запахом. Они могут продолжаться всю беременность.

Уход за кожей, волосами и ногтями

Многие будущие мамы замечают благоприятные изменения: кожа светится, улучшается состояние ногтей, волосы приобретают объём и блеск.

У кого-то наблюдается обратная ситуация, гормональный фон приводит к изменению работы сальных желез и появлению или обострению проблем. Ногти становятся ломкими. Волосы – пересушенными или наоборот – жирными, может появиться перхоть. Может измениться статус кожи, наблюдаться несвойственная чувствительность, жирность, расширение пор, появление чёрных точек или прыщей. Картину могут дополнять пигментные пятна и отёки на лице.

Чтобы сгладить ситуацию, можно прибегнуть к рецептам, прошедшим проверку временем.

Для ногтей можно практиковать солевые ванночки. 1 ст. л. морской или йодированной соли на 1 стакан горячей воды. Держать 10-15 минут.

Волосы и кожа головы

Для нормализации состояния ополаскивайте их отваром или настоем трав сразу после мытья шампунем.

Приготовление отвара: трава заливается кипятком при соотношении 1:10, кипятится от 15 до 45 минут – в зависимости от плотности сырья, настаивается и процеживается.

Приготовление настоя: сырьё заливается кипятком, настаивается в термосе или плотно укутанной ёмкости. Возможно нахождение на водяной бане до 15 минут. Затем полученный настой процеживается.

Для сухих волос используйте отвары или настои: соцветий липы, листа берёзы, ромашка, шалфей, мелисса, душица, зверобой. Применение должно придать живой блеск волосам, укрепить корни, избавить от перхоти.

Для жирных волос подойдёт отвар коры дуба, пижмы, хвоща, зверобоя.

Пилинг морской солью хорошо очищает кожу головы при себорейных проявлениях. Можно добавить немного растительного масла. Массировать корни волос, при жирных волосах – оставить минут на 10-15. Смыть отваром.

Маска с горчицей, очищающая кожу головы и укрепляющая волосы. По 2 ст. л. сухой горчицы, растительного масла и сахарного песка + 1 желток развести тёплой водой до состояния кефира. Нанести на корни волос, затем распределив по длине волос. Накрыть плёнкой, сверку укутав полотенцем. Держать от 15 минут по 40, в зависимости от чувствительности кожи.

Кожа лица

При использовании косметических средств изучите их состав. Косметику, содержащую ретинол и витамин А, надо исключить на период беременности, отдавайте предпочтение гипоаллергенным средствам на растительной основе.

От отёков помогут кубики льда на основе ромашкового отвара. Они стимулируют дренаж, достаточно провести кубиком льда один раз провести по местам отёка, предварительно обернув его тонкой тканью.

Остывшие пакетики чая поместить на области отёков вокруг глаз, ведь танин – компонент чая, улучшает лимфооток и микроциркуляцию крови.

Повлиять на появление пигментных пятен можно, употребляя солнцезащитные кремы с высоким фактором. Осветлить пятна попробуйте, протирая их на ночь соками: лимонным, огуречным, клюквенным, луковым. Можно применять кисломолочные напитки: кефир, йогурт.

Возможно, мероприятия для восстановления кожных покровов, волос и ногтей могут показаться бесполезными. Не расстраивайтесь, вскоре после родов всё нормализуется.

Окраска волос в период беременности не рекомендуется. Даже не рассматривая химическое воздействие на кожу головы и волосы – благодаря гормональным изменениям вы можете получить цвет волос, далёкий от ожидаемого.

Правила питания

Питание этого периода должна быть сбалансированным, полезным, безопасным.

Рацион должен включать:

• Говядину;
• Каши;
• Творог;
• Овощи;
• Фрукты;
• Зелень;
• Орехи;
• Растительные масла.

Питаться лучше дробно – небольшими порциями каждые 2-3 часа. Это поможет вам не переесть и избежать изжоги и запоров. От жирного, копчёного, острого лучше отказаться. Отдавать предпочтение приготовленным на пару и варёным блюдам. Пить – воду, морсы и свежевыжатые соки.

Безопасность:

• Крепкий чай, кофе – не более 300 мл в день. Также не забывайте, что кофеин содержится – компонент шоколада;
• К выбору рыбных блюд надо подходить с осторожностью. Морская рыба способна накапливать тяжёлые металлы, например – ртуть;
• Уделяйте время термической обработке пищи, обеззараживая её от болезнетворных бактерий и паразитов. Полностью прожаривайте мясо;
• Не употреблять мясо, рыбу холодного копчения, так как при этом способе обработке продукта нет гарантии полного обеззараживания продукта;
• Воздержитесь от употребления сырых яиц и соусов на их основе.

Скрининг 11 недель

Если вы всё ещё не встали на учёт в женской консультации, то самое время сделать это. Приблизилось время скрининга – ультразвукового исследования с биохимическим анализом крови. Результаты скрининга позволяют оценить состояние плода, выявить риски отклонения развития – синдромов Дауна и Эдвардса, оценить развитие и структуру органов и систем, оценить показатели кровотока. Обычно предполагается троекратное проведение скрининга – эти периоды: 10-12, 20-22, 30-32 недели.

Процедура безопасна для здоровья мамы и малыша. При выявлении тревожных факторов беременную направляют на консультацию к генетику, проводят более детальное обследование.

Ультразвуковое исследование

Это УЗИ особенно интересно будущим родителям: вы увидите, как выглядит плод, движения, услышите его сердцебиение.

В ходе первого пренатального скрининга производится оценка течения беременности, имеющая цели и задачи:

• Возможно выявление многоплодной беременности;
• Визуализация физической активности – шевеление ручками и ножками;
• Проверка наличие и частоты сердцебиения;
• Наличие, толщина желточного мешка, важны до 12 недель при диагностике замершей беременности;
• Структура, расположение хориона – показатель внутриутробного инфицирования, резус-конфликта, развития плаценты;
• Выявляются аномалии развития плода;
• Производится измерение воротникового пространства плода – показатель синдрома Дауна, косвенно информативен до 13 недель;
• Уточняется точный срок беременности.

Нормы показателей зависят от срока, они включены в таблицы с допустимыми значениями.

УЗИ позволит измерить размер плодного яйца, копчико-теменной размер, окружность головы, живота, длина бёдер и параметры других частей тела. Эти данные сопоставляются с таблицей норм, соответствующих акушерским срокам – и, соответственно, гестационному возрасту плода. На ранних сроках – до 12 недель – все дети развиваются с близкими темпами, поэтому можно максимально точно определить его возраст, анализируя результаты УЗИ. Именно на него ориентируются акушеры. Ведь затем – после 12 недель, нормативы малыша по УЗИ не всегда соответствуют табличным, начинают влиять физиологическим особенностями младенца.

Срок гестации или гестационный возраст плода – количество полных недель, прошедших со дня последней менструации, то есть при 11 неделях и 6 днях гестационный возраст плода = 11 неделям, аналогично акушерским.

Гестационные нормы, соответствующие 11-недельной беременности:

Самым показательным является КТР – копчиково-теменной размер. Он не зависит от физических особенностей матери. Размер плода от копчика до темени измеряется трижды, учитывается минимальное значение.

Количество недель + дней	Среднее значение КТР, мм	Максимальное – минимальное значения КТР, мм
11 недель	42	34 – 50
11 недель + 1 день	53	35 – 51
11 недель +2 дня	44	36 – 52
11 недель +3 дня	45	37 – 54
11 недель + 4 дня	47	38 – 56
11 недель + 5 дней	48	39 – 57
11 недель + 6 дней	49	40 – 58
12 недель	51	42 – 59

Несоответствие этого показателя более чем на 0,7-1 см может означать патологическое развитие беременности. Увеличение КТР может быть показателем: резус-конфликта матери и ребёнка, крупного плода. Возможные причины уменьшения КТР: позднее оплодотворение, возможно, ввиду поздно наступившей овуляции; нарушение гормонального фона беременной; наличие инфекции, особенно урогенитальных; патология матки; генетические отклонения плода.

Таблица основных показателей малыша

Частота сердечных сокращений – ЧСС, уд/мин	165 (153 – 177)
Рост, см	6,8
Вес, граммы	11
Бипариентальный размер головы – БРГП (БПР), мм	18
Длина бедра – ДлБ, мм	7
Диаметр грудной клетки – ДГрК, мм	20

Итак, несоответствие гестационного возраста соответствующим параметрам плода может означать ошибку при установке срока, и указывает на необходимость дополнительных обследований развития, в результате которых проводится коррекция ведения беременности.

Биохимический анализ крови

Анализ сдаётся утром натощак, последний приём пищи – не менее 8 часов назад. Благодаря ему определяется состояние здоровья матери, необходимое для протекания беременности и последующих родов.

Нормы показателей биохимического анализа крови при беременности

Показатель	Норма, 1 триместр
Общий белок, г/л	63-83
Альбумин, г/л	32-50
Глобулин, г/л	28-112
Мочевина, ммоль/л	2,5-7,1
Креатинин, мкмоль/л	35-70 (допустимо до 32)
Холестерин, ммоль/л	6,16-13,72 (в зависимости от возраста женщины)
Глюкоза, ммоль/л	3,89-5,83 (допустимо до 3,5)
Диастаза, Ед/л	25-125
Билирубин общий, мкмоль/л	3,4-21,6
Билирубин прямой, мкмоль/л	0-7,9
Билирубин непрямой, мкмоль/л	3,4-13,7
АЛТ, Ед/л	До 32
АСТ, Ед/л	До 31
ГГТ, Ед/мл	До 36
Щелочная фосфатаза, Ед	40-150
Натрий, ммоль/л	135-155
Калий, ммоль/л	3,4-5,3
Хлор, ммоль/л	98-107
Кальций, ммоль/л	2,2-2,5
Магний, ммоль/л	0,85-2,0
Фосфор, ммоль/л	1,0-1,57
Железо, мкмоль/л	8,93-30,4

Одиннадцатая неделя – всё ещё зона риска, когда бурное развитие ребёнка увеличивает нагрузку на организм будущей мамы. При тяжести в животе, тянущих ощущениях в пояснице необходимо срочно обратиться к врачу, наблюдающему беременную. Любые выделения крови, мажущие или подтекающие – повод вызвать скорую помощь.

Простуда

Процессы перестройки организма существенно снижают иммунитет, делая вас уязвимыми разного рода инфекциям. Тяжелые простудные заболевания, протекающие с высокой температурой, могут представлять угрозу плоду. Грипп особенно опасен – возможны негативные последствия для беременности и развития малыша.

Принимайте меры предосторожности – по возможности, ограничивайте контакты с больными. Принимайте витамины, ешьте лук и чеснок для укрепления организма, ведь медикаментозные препараты запрещены.

При заражении инфекционным заболеванием решение, какие лекарственные средства употреблять, принимает врач. Ваши возможные самостоятельные действия:

• Заболевание, даже простуду, не надо переносить на ногах. Постельный режим при недомогании – лучший выход, ведь максимальное сохранение сил позволит вашему организму побороть болезнь;
• Обильное тёплое питьё, выводящее токсины – вода, можно с лимоном, мёдом и имбирём, морсы, липовый и ромашковый чай;
• При отсутствии температуры можно пропарить руки, это должно снять заложенность носа, облегчить дыхание;
• Запрещено парить ноги, просто – держите их в тепле. Достаточно тёплых носков.

Природные средства не всегда безобидны. Кроме того, что возможна индивидуальная переносимость, некоторые травы негативно влияют на развитие беременности.

Так: чай с малиной усиливает сокращения матки, не рекомендуется в первый триместр и при повышенном тонусе матки, а шалфей – нарушает циркуляцию крови плаценты.

Советы будущей маме

• В правильное сбалансированное питание этого периода обязательно включите сырые овощи, фрукты – свежие и сухие. Потребляйте достаточное количество жидкости – до 2-2,5 л. Это поможет работе вашего кишечника, укрепит иммунитет;
• Есть опасность возникновения варикоза нижних конечностей. Выбирайте удобную обувь, одежда не должна сдавливать на ноги;
• Геморрой – ещё один спутник запоров. Чтобы избежать его появления, не напрягайтесь во время дефекации, спите на боку, избегайте долгого нахождения в статичных позах;
• Полноценно высыпайтесь, отдыхайте. Умеренная физическая активность – тонизирующая зарядка, больше прогулок на свежем воздухе;
• Скорректируйте свой гардероб. Выбирайте натуральные дышащие ткани, комфортные модели одежды. Избегайте тесных юбок, брюк;
• Пока готовить кожу к растяжению: хорошо использовать оливковое масло, нанося его на кожу живота;
• Ограничьте появление в людных местах, что снизит риск заражения респираторными заболеваниями;
• Не поднимайте тяжести более 2-3 кг. При тянущих ощущениях в животе обратитесь к врачу;
• При появлении выделений крови необходимо вызывать «скорую».

Пока беременность несёт внутренние изменения, не заметные для окружающих, и не ограничивает вас физически. А впереди – 12 неделя беременности и время самых значительных перемен.

Календарь беременности. 11 неделя беременности

Изменения тела и новые ощущения женщины

Мы уже неоднократно говорили о том, как меняется грудь во время беременности. Практически с первых дней после зачатия молочные железы нагрубают, соски и кожа вокруг них темнеют, появляется болезненная реакция на прикосновения. А на 11 неделе к этому добавляется выделение из сосков молозива. Правда, так рано «прототип» грудного молока обнаруживают у себя, конечно, не все беременные. У некоторых молозиво вообще не вырабатывается до родов, что тоже нормально. Все зависит от работы женских гормонов. Если же с появлением молозива вы столкнулись уже сейчас — переживать не стоит. И уж тем более не нужно его из молочных желез выдавливать. Просто купите в аптеке специальные прокладки и вставьте их в бюстгальтер. При беременности болит грудь? Явление опять-таки вполне естественное — это мышцы «подталкивают» молозиво к соскам, отчего появляются зуд и болезненное «пощипывание» в груди.

На 11 неделе женщину могут тревожить также запоры, появляется склонность к изжоге. Беременная становится более рассеянной и забывчивой. Понять состояние женщины можно — ее мысли сейчас очень далеко (наверняка, в данный момент ее больше беспокоит, какие у будущего ребеночка будут глазки, а вовсе не дебет с кредитом).

Прибавка в весе

Суммарная прибавка веса для женщин нормального телосложения к концу 11 недели составляет больше 2 кг. Имейте в виду, что склонные к полноте дамы набирают вес больше худышек. 

Живот мамы

Живот продолжает увеличиваться в размерах — он выглядит так, как будто вы несколько дней подряд ели на ночь пиццу. В животике ребенок уже вовсю двигается, но почувствовать его первые шевеления при беременности мама пока не может (уж очень малыш маленький!). Иногда женщины настаивают: «Нет, я уже на 11 неделе чувствовала его толчки!» Дело в том, что с «шевелением» часто путают процесс образования в животе газов. Вы обязательно ощутите своего малыша, но чуть позже!

Анализы и УЗИ

Как правило, на 11 неделе беременности проводят ультразвуковой скрининг плода для раннего выявления врожденных пороков развития (синдрома Дауна, синдрома Эдвардса, дефекта нервной трубки). Накануне делается и биохимический анализ крови.

В случае неправильного развития плода доктор может предложить маме прервать беременность. Но нужно иметь в виду, что в 9% случаев скрининг дает ложноположительный результат. Так что не паникуйте и не принимайте поспешных решений, а в случае обнаружения каких-либо аномалий обязательно проконсультируйтесь с другими специалистами. Скорее всего вам назначат дополнительные исследования.

Питание на 11 неделе беременности

Для профилактики запоров женщина должна выпивать не менее двух литров воды в сутки. Врачи не рекомендуют будущим мамам пить кофе, крепкий чай, газированные напитки — замените их на чистую простую воду, морсы, а также свежевыжатые соки из сезонных овощей и фруктов. Что касается алкоголя, то он строго под запретом!

Чтобы лишний раз не усиливать неприятные ощущения от изжоги, исключите из своего рациона острые блюда, маринованные продукты, кислые овощи, цитрусовые, шоколад, различные соусы и майонез.

Переедать сейчас тоже не рекомендуется. Питаться лучше небольшими порциями 5–6 раз в день. В рационе будущей мамы должны присутствовать следующие продукты: мясо (лучше — диетическое), рыба, крупы, кисломолочные продукты, ягоды, овощи, фрукты и зелень. Откажитесь от острых, жареных, жирных блюд, маринованных продуктов и полуфабрикатов.

Витамины

Женщина в первой половине беременности обязательно должна употреблять продукты, богатые кальцием (это молоко, шпинат, капуста), железом (мясо, рыба, печень), йодом (рыба, морская капуста, инжир). Не забывайте также о фолиевой кислоте и витаминах А, С, В, Е.

Секc на 11 неделе беременности

Заниматься любовью сейчас нужно осторожно, поскольку на 11 неделе активно формируется плацента. Никаких глубоких проникновений во влагалище, сексуальных игрушек и прочих экспериментов!

Образ жизни

К 11 неделе меняются приоритеты женщины — теперь все подчинено заботам о ребенке. Но это не значит, что жизнь остановилась! Будущие мамы по-прежнему работают, они общаются со своими коллегами, посещают спортивные клубы, ходят на концерты… Однако каждый раз они должны мысленно задавать себе вопрос: «А как то, что я делаю в данный момент, повлияет на развитие моего сына или дочки?» Поэтому не нужно сейчас ввязываться в серьезный спор с начальником (лучше промолчите!), поднимать штангу в спортзале или делать новую тату. Больше спите, гуляйте на свежем воздухе, слушайте спокойную музыку. Не рискуйте и не переживайте по пустякам!

Красота и аксессуары

Сейчас самое время выбрать для себя новый бюстгальтер для беременных. Сшитый из натуральных тканей лифчик обязательно на широких бретельках (они обеспечат растущим молочным железам максимальную поддержку) ни в коем случае не должен стягивать грудь. Откажитесь также от косточек.

11 неделя беременности — Что происходит с малышом и мамой? Развитие плода и ощущения в животе

Пошла 11 неделя беременности, а это означает, что первый триместр заканчивается, постоянная тошнота, связанная с «интересным положением» проходит, и женщина уже начинает ощущать расширяющуюся матку. Живот на 11 неделе все еще практически не заметен, но почти у всех женщин к этому сроку уже появляется четкое понимание, осознание происходящего и адаптация к своему новому статусу — мама. Боязнь самопроизвольного прерывания беременности или по-простому выкидыша постепенно отступает, и теперь будущая мама чувствует себя эмоционально более стабильно.

Хотя основные риски и опасности позади, на сроке 11 недель все еще может возникнуть угроза в виде появления кровотечения или резких болей внизу живота. Вероятность этого крайне мала, но все же еще есть. Чтобы избежать подобного, беременным следует оградить себя от стрессов, эмоциональных потрясений, и ни в коем случае не поднимать ничего тяжелее 3 кг.

11 неделя беременности сколько это месяцев

11 акушерская неделя — это 3 месяц беременности, I триместр.

Ощущения женщины на 11 неделе беременности

Чаще всего женщины на этом этапе уже начинают выходить из состояния болезненного токсикоза. Но если это не так в чьем-то конкретном случае, то нет никаких оснований для волнений. Да, утренняя тошнота может быть и до 14 недель или даже дольше, но ее проявление, вероятно, будет проходить в более легкой форме и со временем сойдет на нет.

Новым признаком беременности становится изжога, которую дополняют другие неприятности и проблемы с пищеварением. Чаще всего это запоры и вздутие. Причиной этого является работа гормонов. Тем не менее, многие женщины не жалуются на изжогу или запор, поэтому готовиться к такому развитию событий в обязательном порядке все же не стоит. Каждый организм индивидуален.

Животик на 11 неделе беременности все больше округляется, и будущая мама с удовольствием может рассматривать его в зеркале. Выглядит он как небольшая округлость в нижней части живота, прямо над лобковой костью. Поэтому нет ничего странного в том, что любимые джинсы тяжело застегиваются, а носить брюки с низкой посадкой стало не очень-то комфортно. И хотя матка находится еще в пределах малого таза, женщина может ощущать ее рост. Это проявляется непонятными ощущениями в животе беременной, напоминающими легкие покалывания или потягивания.

В это время по-прежнему остается небольшая степень опасности для состояния беременности. Поэтому, если болит поясница или тянет живот, лучше всего перестраховаться и сразу же обратиться к врачу, наблюдающему и консультирующему беременную.

Живот на 11 неделе беременности

Что происходит с малышом?

Развитие плода на 11 неделе беременности происходит стремительно:

• он уже поднимает головку;
• развилась реакция «хватать»;
• развиваются органы желудочно-кишечного тракта;
• начинается формирование половых органов;
• ребенок отзывается на раздражители из вне;
• движения малыша более выразительны.

Как выглядит ребенок на 11 неделе?

11 акушерская неделя соответствует 9 неделе от зачатия. Начался активный рост. За последнюю неделю эмбрион вырос на целых 1,5-2 см. Сейчас малыш размером с киви. Его рост 45-65 мм, а вес 8 грамм.

Что происходит с мамой?

Начало 11 недели беременности приносит некоторый покой в эмоциональное состояние будущей мамы. Во-первых, риски и угрозы постепенно уходят, во-вторых, женщина свыкается со своим новым и волшебным положением, в-третьих, организм привыкает к повышенному количеству гормонов, и резкие эмоциональные перепады происходят все реже.

Если перепады настроения все так же сильны, опасаться не нужно. Гормоны выполняют свою работу, поэтому карусель из эмоций не является чем-то нереальным на этом этапе развития беременности.

Но и не стоит списывать все на гормоны, нужно держать эмоции под контролем, быть терпимой и осмотрительной. Не нужно чересчур много работать и изнурять себя, ведь это особый стресс для организма. Надо учиться релаксировать, расслабляться, эта способность может быть полезна также на последующих этапах беременности и при родах.

Расслабиться поможет легкая мелодичная инструментальная музыка. Это может быть классика, фолк, соул, джаз, кантри и прочее. Рисование мандал и раскраски с мелкими деталями также очень способствуют снятию стресса. Если вы любите шить, вязать, вышивать  — самое время этим заняться. Рукоделие всегда позволяет благотворно влияет на эмоциональное состояние.

Внешние изменения

На сроке 11-12 недель у женщин может появляться ломкость ногтей и активизация выпадения волос. Остановить это невозможно, после родов все всегда и обязательно возвращается в нормальное русло.

А порой происходит все совсем наоборот: волосы густеют, набирают блеск, прическа становится пышной, как из рекламы шампуня, усиливается рост волос. Это тот самый пример, когда во время беременности женщина расцветает.

Рекомендуется воздержаться от окрашивания волос: скачущие гормоны в организме влияют на результат, от чего он может быть непредсказуемым.

Если будущая мама еще не позаботилась о приобретении масел против растяжек (например, оливкового) и не начала их применять, то стоит поторопиться. Спустя еще 2-3 недели живот начнет быстро расти, а отсутствие должного ухода за кожей приведет к образованию некрасивых растяжек, от которых потом очень сложно избавиться.

Выделения

На 10-11 неделе происходит увеличение выделений из влагалища. Боятся этого совсем не нужно: такие выделения будут спутниками женщины на протяжении всей беременности. Нормальными являются выделения белые по цвету со слегка кислым запахом. Едва заметные выделения из груди – молозиво – это тоже обычное явление, но не нужно пытаться что-то оттуда выдавить.

Частые вопросы на форумах

1:

В.: 11 недель чувствую шевеление. Это вторая беременность, первую тоже почувствовала довольно рано в 16 недель, как будто рыбки в животе. Сейчас те же ощущения. Когда можно почувствовать первые шевеления?

О.:  Вообще первые шевеления обычно чувствуют не ранее 17-19 недель в первую беременность и 15-18 недель во вторую беременность. Ощущения в животе могут быть вызваны расстройством работы кишечника. Однако, допускается, что в очень редких случаях, женщина действительно может ощущать шевеления плода так рано. Это зависит от чувствительности и огромного числа других факторов, ведь каждый организм индивидуален.

2:

В.: Перестала болеть грудь на 11 неделе и пропал токс. Неужели замершая беременность? Очень боюсь.

О.: На 11 неделе могут исчезнуть все признаки беременности, которые так ярко ощущались ранее. Это нормально, так как организм к этому сроку привыкает к своему новому положению. Однако, риск замершей беременности все же есть, и если вас мучают сомнения, лучше обратиться с ними к врачу.

3:

В.: Можно узнать пол ребенка на 11 неделе?

О.: Да, на УЗИ врач уже может сказать, каким предположительно будет пол ребенка, но пока это не точно. Половые органы еще не сформировались и можно лишь давать предварительную оценку, мальчик это или девочка. Опытные специалисты, однако, ошибаются не так уж и часто.

Анализы на 11 неделе беременности

11-13 акушерские недели — время первого скрининга. Если беременность протекала нормально и без осложнений, то это время первой встречи с малышом.

Скрининг – это УЗИ и биохимический анализ крови. Этот анализ может выявить анормальность в развитии малыша, поэтому данный анализ является обязательным. Процедура скрининга не представляет собой ничего серьезного и не воздействует на формирование ребенка или мамино здоровье.

Если во время обследования были обнаружены некоторые тревожные факторы, врач направляет беременную к генетику. Но результаты скрининга – это еще не конец, а лишь звоночек для начала более детальных и углубленных исследований.

Скрининг, сделанный в конце первого триместра, это идеальное время для установления точного эмбрионального срока развития беременности. Цель УЗИ в 11 недель — оценка общего протекания беременности, обнаружение двойни или тройни, измерение роста малыша, и прочих важных параметров (например, толщины воротникового пространства), прогнозирование пола ребенка. Конечно, прогноз этот имеет низкую вероятность сбыться, т.к. половые органы малыша еще не успели сформироваться.

Кровь на биохимию сдается для определения уровня самых важных гормонов, по которым врачи судят о том, как развивается плод. Значение гормона ХГЧ в этот период должно составлять 35000-185000 мМЕ/мл. Сейчас ХГЧ имеет максимальное значение, еще можно ожидать его незначительного прироста в течение следующей недели, после чего он начнет снижаться.

Главное — питание

Полное, уравновешенное и гармоничное меню – следуем этому правилу и на 11 неделе. Рацион должен быть наполнен кашами, орехами, разнообразными кисломолочными продуктами, сыром, зеленью, фруктами и овощами, телятиной и растительными маслами.

Не стоит есть слишком много, в противном случае изжога и запор станут неизбежными «друзьями». Лучше кушать небольшими порциями с интервалом в 3-4 часа. Пряная, жаренная, жирная или копченая еда – табу для беременной женщины. Из напитков предпочтительными являются обычная вода, свежие соки и несладкие компоты.

Видео:

 

11 неделя беременности

На одиннадцатой неделе беременности ваш малыш активно растет. Вес увеличивается до 8-9 г. С этого момента по УЗИ уже можно измерять его рост, раньше он был очень мал и можно было эти показатели считать только по неделям. Уже полностью сформировалось лицо, можно рассмотреть нос, рот с языком, ушки и глаза. Сердечко будущего человека бьется часто — 140 ударов в минуту. Теперь расти кроха будет медленнее, зато будет сильно прибавлять в весе. У него появляются новые хватательные рефлексы. Теперь он может схватится за пуповину и совершить «сальто», или доплывать от одной стенки матки до другой. Появилось умение зевать.

При появлении отеков обратитесь к врачу.

На этом периоде беременности начинает потихоньку расти животик. Ваше самочувствие постепенно улучшается. Аппетит возрастает и тошнит гораздо реже. Сонливость и слабость может сохраняться на протяжении всего периода беременности, потому что растущий под сердцем малыш забирает много сил и внутренних ресурсов. Но, стоит отметить, что вести вялый и лежачий образ жизни не стоит. Беременность — это не болезнь! Регулярные физические нагрузки пойдут на пользу не только вам, но и ребенку. У вас улучшится настроение, общий тонус организма повысится. Вы можете избавится от многих неприятностей: запоров и геморроя, болями в пояснице и отеками. Очень положительно на течение беременности, при отсутствии противопоказаний, отразится аквааэробика и плавание. Главное не переохлаждаться и заниматься под наблюдением специалиста.

Недели беременности

Вы можете отдельно почитать про каждую неделю беременности. При этом калькулятор подстроится под ваш выбор и будет считать беременность с той недели, на которую вы перешли.

Мы постарались собрать для вас только самую ценную информацию, структурировали ее по неделям и показали в удобном виде.

Калькулятор беременности поможет вам определить срок беременности, получить советы и рекомендации на каждую неделю.

11 неделя беременности. Симптомы, развитие плода

11 неделя беременности это предпоследняя неделя первого триместра. Этот период действительно знаменателен тем, что начинает потихоньку отходить токсикоз, и состояние эмоционального и гормонального фона понемногу стабилизируются.

Женщина на 11 неделе беременности, если даже и не делала тест и не проверялась у гинеколога, уже начинает понимать, что внутри нее растет и развивается, новая, маленькая жизнь.

Что происходит на 11 неделе беременности

Живот женщины еще не округлился, но поскольку плод уже значительно увеличился, матка также стала намного больше, поэтому можно наблюдать округление в самом низу живота.

 

Эмоционально, беременная становится более устойчива, истерия понемногу отходит. Связанно это с тем, что организм все-таки понемногу привыкает к перестройке и уже начинает сам пытаться стабилизировать положение. Молочные железы увеличены и чувствительны, из сосков может при легком нажатии выделяться мутноватая жидкость, сладкая на вкус. Не нужно пытаться выжать ее или выцедить, это молозиво.
 

 
Пигментация увеличивается, начинает потихоньку тянуть поясницу, а при начинающемся дефиците кальция, будущая мама может замечать ломкость ногтей, волос и сухость кожи. Неприятным отголоском токсикоза является изжога. Желудочная кислота раздражает слизистую пищевода и вызывает не только чувство жжения, но иногда и боль в животе.
Пищеварительный тракт вообще на весь период беременности активно участвует во всех процессах. Появляется метеоризм, запоры или наоборот понос. Многие женщины умалчивают эти симптомы, считая их, как бы естественными, однако, лучше об этом сообщить врача.

Выделения на 11-й акушерской неделе

Выделения могут и должны быть на всем периоде беременности. Как правило они: светлые, без вкраплений и запаха. Если выделения имеют алый, коричневый цвет, резко пахнут, слишком обильные, женщине необходимо срочно обратиться к врачу.

Что происходит с плодом на 10 неделе беременности

Размер плода примерно со средний лимон — 44-60 мм, а вес варьируется от 7 до 8 граммов.
Развитие плода происходит еще более быстро. Внутренние органы формируются не по дням, а по часам. Хорошо видно пальцы, голова по-прежнему намного больше туловища, мозг практически сформировался, координационный центр мозжечка уже активно влияет на ЦНС плода, поэтому движения малыша становятся все больше правильными.
 

У ребенка уже хорошо развиты хватательные функции, плод поднимает головку, активно переворачивается и кувыркается. Толкаться он начал еще раньше, но пока размер еще не позволяет почувствовать его движения маме.
Плод хорошо реагирует на внешние раздражители, он чувствует боль матери, различает температуру и реагирует на нее. Постепенно формируются органы пищевода.

Общие рекомендации

На сроке 10 недель, беременную направляют на троекратное прохождение УЗИ и сдачу анализов на биопсию. Это обязательные процедуры для определения или предупреждения отклонений в развитии плода.
УЗИ на 11 неделе определяет также наличие многоплодной беременности и положение плода в полости матки. А самое главное, происходит исследование ТВП (толщина воротникового пространства) плода. УЗИ на 11 неделе обязательное.
 

11 неделя беременности не менее важная для женщины, чем предыдущие или последующие, поэтому узнав о своей положении, будущей маме рекомендуется встать на учет к гинекологу, сдать все необходимые анализы и начать думать только о том, что плод начинает полноценное развитие, а значит, следует отказаться от вредных привычек. 

Анализы и обследования

Обычно, начиная с 11 недели вынашивания плода, всем женщинам рекомендуется пройти первый скрининг — специальные анализы. В него входит анализ крови на ХГЧ, содержание гормона эстриола, на белок альфа-фетопротеин. Подобные анализы позволяют определить различные отклонения в развитии будущего малыша, выявить генетические заболевания.
На данном этапе уже проводится ультразвуковое исследование, чтобы посмотреть тенденцию развития малыша, не отстает ли он от нормы. У плода уже присутствуют все органы, можно даже предположительно указать его пол, но так, как ребенок еще слишком маленький, велика вероятность ошибки. Чтобы УЗИ было более информативным, рекомендуется его проводить инвазивным способом, то есть с помощью специального датчика, который вводится во влагалище. 

Секс на 11 неделе

Противопоказаний к сексу во время беременности очень мало. На 11 неделе, как и на любом этапе развития малыша, сексуальные контакты возможны, при условии, что нет угрозы потерять ребенка и общее состояние женщины позволяет продолжать половую жизнь. Секс не мешает благополучию беременности, наоборот, чем больше женщина получает положительных эмоций, тем лучше для малыша.

Советы по питанию

То, какие продукты беременная женщина потребляет, непосредственно влияет на ее самочувствие и состояние будущего малыша. На ранних сроках важно, чтобы в организм будущей матери поступали все необходимые микроэлементы. Для этого нужно свой рацион составлять таким образом, чтобы не создавался острый дефицит витаминов и минералов. Обязательно кушать:

• Молочные и молочнокислые продукты — источник кальция.
• Ягоды, фрукты, различные каши — источник магния.
• Морковку, сладкий перец, рыбу — источник фосфора.
• Зелень, жирную рыбу, куриные яйца, субпродукты — источник витамина D.
• Бобы, свиную, говяжью или печень птицы, морскую рыбу, шпинат — источник железа.

Принимать пищу беременным рекомендуется маленькими порциями, примерно 5-6 раз в сутки. Если в организме недостаточно питательных веществ, то гинеколог назначает специальные витаминные препараты, разработанные для будущих мам.
11 неделя — уже малыш полностью сформирован. Ему остается вырасти до необходимых размеров, чтобы существовать по другую сторону. Питаться маме нужно хорошо и качественно, чтобы у малыша было все, что нужно. Конечно, не у всех есть такая возможность, потому как еще дает о себе знать токсикоз, но близится время, когда он наконец-то пройдет и можно с аппетитом покушать.
 

 

Возможные проблемы на 11 неделе

К этому времени у многих будущих мам уже прекращается токсикоз, но могут возникать другие проблемы:

• Болевые ощущения. В области живота — в норме, когда они не ярко выражены и быстро проходят. Это связано с повышением тонуса матки, но не несут в себе угрозы, если возникают не часто, не сильно и не долго. В противном случае, необходима медицинская поддержка. В ногах боль появляется примерно на 11 неделе, когда  малышу необходим кальций и он берет его из материнского организма. Нехватка этого микроэлемента отзывается болевыми ощущениями в ногах, спине, зубах, может сопровождаться судорогами. Если появляется боль в заднем проходе, то возможно появился геморрой. С ним бороться можно специальными медикаментами в виде ректальных свечей и отрегулировать питание таким образом, чтобы реже случались запоры.
• Простуда. Крайне нежелательно, чтобы простуда возникала на раннем сроке вынашивания малыша. Однако, если так произошло, то следует как можно скорее преодолеть симптоматику, чтобы не допускать нежелательных последствий.
• Кровотечение — тревожный признак, который должен надоумить будущую маму обратиться к врачу. Причины могут быть разнообразные — замершая беременность, недостаточное количество прогестерона, повреждение стенок влагалища и шейки матки при половом акте, наличие в полости матки доброкачественных или злокачественных новообразований.

В любом случае, если женщину беспокоит ее состояние, возникают сильные боли, кровотечение, высокая температура, то нужно все же обратиться за врачебной помощью, чтобы потом не сожалеть.
 

11 неделя беременности — ощущения, размер и развитие плода, рекомендации для будущих мам

11 недель – это сколько?

• Одиннадцать недель акушерского срока – это 9 недель с момента оплодотворения.

• Одиннадцать недель с момента оплодотворения – это 13 недель акушерского срока.

nussyffkaКупить подушка+одеяло

Уважаемые форумчанки. Если есть проживающие в г. Курске, помогите купить одеяло+подушки самые недорогие. Посоветуйте где это сделать. Заранее спасибо!

4

Срок 11 недель примерно соответствует двум с половиной месяцам.

На 11 неделе беременности симптомы, которые беспокоили маму ранее, практически полностью проходят. Возможно, вы уже заметили, что у вас прибавилось энергии. У будущего малыша продолжают развиваться внутренние органы, повышается его двигательная активность, но мама пока этого не чувствует.

Что происходит с ребенком?

С 11 недели акушерского срока начинается фетальный (плодный) период. Будущий малыш перестает называться эмбрионом – теперь это плод. Все основные органы и системы сформировались, теперь идет их «доработка».

На 11 неделе тело ребенка достигает размеров желудя или лайма. Его длина составляет примерно 4 см, масса – около 7 граммов. Голова имеет примерно такие же размеры, как тело, но пропорции постепенно меняются, со временем они станут как у новорожденного.

Тело плода, прежде имевшее форму буквы «C», постепенно распрямляется. Он совершает разные движения: «сальто», «растяжки», «прыжки вперед».

Лицо будущего ребенка полностью сформировано. На нем можно рассмотреть крохотный нос с ноздрями, щеки, подбородок. Ушные раковины практически полностью сформированы и имеют окончательную форму. Во рту сформирован язык и небо. Глаза закрыты веками. На голове, а затем и на всем теле в коже формируются волосяные луковицы. В челюстях появляются зачатки зубов.

Кожа плода становится менее прозрачной, но через нее все еще просвечивают кровеносные сосуды. На руках и ногах видны пальчики, между ними больше нет перепонок. Начинают расти ногти.

Продолжают развиваться внутренние органы. Плод начинает совершать дыхательные движения. Вместо воздуха он «дышит» окружающей его амниотической жидкостью: это нужно для развития легких. Поджелудочная железа начинает производить инсулин. В кишке формируются складки и изгибы, она готовится к перевариванию пищи. Активно развивается печень: через нее проходят все питательные вещества, которые поступают в кровоток ребенка по сосудам пуповины.

Продолжается созревание почек. У девочек уже сформированы яичники. У мальчиков формируются яички и мошонка.

Что происходит с будущей мамой?

В целом состояние мамы улучшается, так как «гормональная буря», бушевавшая в ее организме в первые недели беременности, постепенно стихает. Уменьшаются симптомы, которые беспокоили ранее, проявления токсикоза.

Впрочем, беременность у всех протекает по-разному, на 11-12 недель вполне может прийтись и пик всех симптомов:

• Постоянное чувство усталости, желание отдохнуть, поспать.

• Утренняя тошнота (а у некоторых женщин и рвота по несколько раз в день – так проявляется токсикоз).

• Повышенное газообразование в кишечнике. Уменьшить его помогает коррекция диеты: пейте больше жидкости и ешьте продукты, богатые клетчаткой.

• Частые и сильные перепады настроения.

• Судороги в мышцах ног. Они зачастую возникают по ночам, мешают спать. Пейте больше жидкости и убедитесь, что вы потребляете достаточное количество продуктов, богатых калием, магнием.

• Выделения из влагалища.

Некоторые изменения претерпевает кожа. Она может стать слишком сухой или жирной, на ней могут появиться растяжки. Возможно, именно на этом сроке беременности вы заметите темную линию, которая спускается от пупка вниз. Не нужно пугаться: это нормальное явление, очередной результат гормональных изменений. И это не навсегда: после родов пигментированная линия исчезнет.

На 11 неделе беременности живот, наконец, начинает увеличиваться не только из-за газов в кишечнике, но и за счет растущей матки. Правда, пока это незаметно.

11 неделя беременности: внутриутробное развитие

Если измерять расстояние от головы до низа (от макушки до крупа), ваш ребенок сейчас составляет около 4,1 см (1,6 дюйма), или примерно размером с инжир (Hill 2019a).

Лицо вашего ребенка выглядит более человечным, поскольку его черты лица приобретают форму, а его рот становится почти полностью сформированным (Moore et al., 2019b, c, Visembryo nd). Внутри его рта кости нёба срастаются (Moore et al, 2019a), а его молочные зубы прилегают к своим лункам (Koussoulakou et al 2009, Moore et al 2019a, Visembryo nd).Его пальцы могут даже отрастить крошечные ногти (Hill 2019b, Moore et al 2019b, NHS 2018, Visembryo nd).

Вены и артерии вашего ребенка развиваются (Moore et al, 2019a), и они видны под его тонким слоем кожи (Moore et al 2019b).

Хотя его глаза все еще могут быть закрыты, ваш ребенок еще далек от сна. Он занят размягчением мышц ногами и растяжками (de Vries and Fong 2006) и, возможно, начал икать сейчас, когда его диафрагма стала сильнее (de Vries and Fong 2006, Lu et al 2016).Однако вы вряд ли почувствуете эти крошечные движения. Большинство мам ничего не чувствуют до 18-20 недель, и это может занять больше времени, если это ваш первый ребенок (RCOG 2011).

По большей части критическое развитие вашего ребенка прекратится в ближайшие пару недель. Его главная задача в течение следующих шести месяцев будет заключаться в том, чтобы стать больше и сильнее (Мур и др., 2019b), включая быстрый рост его мозга (Visembryo nd).

Узнайте, как ваша жизнь и ваше тело изменится на этой неделе, из нашего справочника по 11 неделе беременности.

Продукты, которых следует избегать во время беременности

От недоваренного мяса до слишком большого количества кофеина — узнайте, какие продукты и напитки следует избегать во время беременности. Больше видео о беременности

Примечание: каждый ребенок развивается по-своему. Эта страница предназначена для того, чтобы дать вам общее представление о том, как плод растет в утробе матери.

Последний раз отзыв: октябрь 2019 г.

Список литературы

де Фрис Джи, Фонг Б.Ф. 2006. Нормальная перистальтика плода: обзор. Ультразвуковой акушерский гинекол 27 (6): 701-11.obgyn.onlinelibrary.wiley.com [Проверено в октябре 2019 г.]

Hill MA. 2019a. Развитие плода. Университет эмбриологии Нового Южного Уэльса. embryology.med.unsw.edu.au. [Проверено в октябре 2019 года]

Hill MA. 2019b. Покровная система — развитие ногтей. Университет эмбриологии Нового Южного Уэльса. embryology.med.unsw.edu.au. [Проверено в октябре 2019 года]

Koussoulakou DS, Margaritis LH, Koussoulakos SL. 2009. Биографическая справка о зубах: эволюция, поколение, регенерация. Int J Biol Sc 5 (3): 226-43. www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в октябре 2019 г.]

Lu Y, Yang T, Luo H, et al. 2016. Визуализация и количественное определение движений плода с помощью трехмерного ультразвука в реальном времени с визуализацией xPlane в реальном времени в первом триместре беременности. Croat Med J 57 (5): 474-81

Moore KL, Persaud TVN, Torchia MG. 2019a. Покровная система. Глава 6 в Развивающийся человек: клинически ориентированная эмбриология. 11-е изд. Elsevier

Moore KL, Persaud TVN, Torchia MG.2019b. Период плода: девятая неделя до рождения. Глава 6 в Развивающийся человек: клинически ориентированная эмбриология. 11-е изд. Elsevier

Moore KL, Persaud TVN, Torchia MG. 2019c. Глоточный аппарат, лицо и шея. Глава 9 в . Развивающийся человек: клинически ориентированная эмбриология. 11-е изд. Elsevier

NHS. 2018. Вы и ваш малыш на 11 неделе беременности. NHS, Здоровье от А до Я, беременность и ребенок. www.nhs.uk. [Доступ в сентябре 2019 г.]

Пух Р.К., Огура Т.2011. Нормальное и ненормальное положение и движение рук плода на ранних сроках беременности, обнаруженное трехмерным и четырехмерным ультразвуком. Ультразвук Rev Obstet Gynecol 4 (1): 46-51

RCOG. 2011. Уменьшение шевеления плода. Королевский колледж акушеров и гинекологов, руководство Green-top, 57. Лондон: RCOG Press. www.rcog.org.uk [Проверено в октябре 2019 г.]

Visembryo. без обозначения даты 10 недель после овуляции: основная структура мозга на месте. Видимый эмбрион.www.visembryo.com. [Проверено в октябре 2019 г.]

,

11 неделя беременности | Симптомы, советы и многое другое

На 11 неделе ваш ребенок стал довольно активным маленьким парнем, который пинает и глотает все внутри вашего чрева.

Фото: Мэнди Милкс, Эрик Пуц, Энтони Сваневельд. Войлок: thefeltstore.com

Что там происходит: Развитие плода на 11 неделе беременности

На 11 неделе беременности ваш ребенок размером с брюссельскую капусту или лайм сейчас и весит всего семь граммов (1/4 унции) — примерно столько же, сколько мультяшек.Он потерял перепонки на руках и ногах, и теперь у него 10 крошечных пальцев и 10 крошечных пальцев ног. Его голова по-прежнему слишком велика, составляя от одной трети до половины его длины. Кости на его личике сформировались, и у него есть зачатки ушей, носовые ходы, волосяные фолликулы, ногтевые ложа и язык.

Благодаря своей новой диафрагме он вдыхает и выдыхает небольшое количество околоплодных вод и, возможно, даже начинает икать. Хотя вы, вероятно, не почувствуете ничего из этого в 11 недель, он начинает растягиваться, делать сальто и пинать , отрабатывая те движения, которые заставят вас стонать ближе к концу беременности.

11 неделя беременности симптомы

Хорошие новости: тяжелая работа первого триместра почти закончена. В следующие несколько недель вы можете начать чувствовать себя более энергичным и у вас будет меньше тошноты (хотя для некоторых женщин утреннее недомогание может длиться примерно до 16 недели). В то же время ваши гормоны будут продолжать расти, особенно прогестерон, который отвечает за расслабление матки и предотвращение сокращений. К сожалению, этот гормон также успокаивает мышцы кишечника, которые помогают поддерживать движение, вызывая запор , газы и отрыжку, а также расслабляет клапан в верхней части желудка, что облегчает попадание желудочной кислоты в пищевод. , вызывая изжогу.Но большинство женщин считают, что это незначительные неудобства по сравнению с усталостью , тошнотой и низким аппетитом, испытываемыми в течение первого триместра, так что держитесь!

Что с этими высыпаниями?
Почувствуйте, как ваше сияние беременности больше похоже на акне беременности ? Вы не одиноки: у многих женщин в первом и втором триместрах появляются прыщи. И снова вы можете поблагодарить прогестерон, который увеличивает выработку кожного сала. Чтобы предотвратить появление прыщей, регулярно умывайтесь и ешьте здоровую пищу.Серьезные методы лечения прыщей, такие как аккутан и ретиноиды, запрещены, поскольку они могут вызвать врожденные дефекты. Если вы планируете принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта, например перекись бензоила и гликолевую кислоту, сначала посоветуйтесь с врачом или фармацевтом.

О чем вы думаете на этой неделе

Ваши первые пренатальные тесты
В конце первого триместра вы можете начать процесс генетического тестирования (, если вы вообще решите проводить генетическое тестирование — не все делают).Некоторые женщины сделают анализ крови сейчас, а результаты сообщат им позже, примерно на 16-й неделе. У других будет комбинация анализов крови и ультразвукового сканирования, часто называемого сканированием затылочной прозрачности (NT), которое измеряет жидкость. ткань на задней части шеи ребенка и проверка на хромосомные аномалии, такие как синдром Дауна. (Спросите своего лечащего врача, нужно ли вам назначить анализ крови и УЗИ на один и тот же день — некоторым это необходимо.) Иногда врачи могут обнаружить врожденные проблемы с сердцем на этих снимках, что обычно происходит между 11 и 14 неделями.

У моей дочери синдром Дауна, и я бы ничего не менял

Ваш врач или акушерка объединит результаты этих двух тестов с вашим возрастом, чтобы определить ваш риск хромосомной аномалии. Вы вернетесь к числу ваших шансов родить ребенка с генетической разницей. Число лиц с высоким риском — один из 150 или меньше; число людей с низким уровнем риска будет больше похоже на 1 из 1500 и более. Вместе со своим врачом или акушеркой вы можете использовать эту информацию, чтобы решить, хотите ли вы продолжить тестирование, которое покажет вам, есть ли у вашего ребенка особая разница.

Есть несколько способов проверить это различие. Старые методы, такие как амниоцентез и отбор проб ворсинок хориона (CVS), очень точны, но предполагают удаление клеток из матки с помощью иглы вашим врачом, что сопряжено с небольшим риском выкидыша (менее одного процента). Относительно новый вариант под названием неинвазивное пренатальное тестирование (НИПТ) становится все более популярным. Проводимая в любое время после девятой недели, НИПТ — это регулярный забор крови из вашей руки (знаете ли вы, что фрагменты ДНК вашего ребенка уже плавают в вашем кровотоке?), Поэтому не несет риска выкидыша. .(Бонус: вы также можете узнать пол своего ребенка с помощью НИПТ вместо того, чтобы ждать 18–20-недельного анатомического сканирования.) НИПТ иногда возвращает ложноположительные результаты, поэтому врачи рекомендуют подтверждать любые положительные результаты НИПТ. амниоцентезом или CVS.

Просто кайф

Сделайте снимок живота: если вы надеетесь сделать серию фотографий на память во время беременности (или покадровое видео, объединяющее их все — этот пример выпуклости ребенка — suuuuuper cute ) 11-я неделя беременности — это хорошо пора начинать, потому что скоро ваша шишка может стать намного более заметной.Чтобы получить бонусные баллы, выберите одежду, которую вы сможете легко повторить на протяжении всей беременности, например джинсы и белую майку.

Детские имена

От Сэмпла и принцессы Бейонсе до Дилла и Фрэнка-младшего (есть ли Friends фанатов?), Вот 10 самых необычных детских имен, рожденных персонажами наших любимых телешоу.

Список дел при беременности: 11 неделя беременности

Подумайте о покупке подставки для ног: долгое сидение во время беременности может уменьшить кровоток, что приведет к опуханию ног и ступней и боли в пояснице, шее и плечах.Низкая подставка для ног поможет предотвратить это, особенно если у вас короткая сторона. Его следует установить так, чтобы ваши бедра были параллельны полу, также полезно использовать его для изменения положения, опираясь на нее одной ногой, а затем другой.

Включите рыбу в меню: рыба богата омега-3, витамином D и железом, а достаточное количество еды полезно для развития мозга и глаз вашего ребенка. Вот почему беременным женщинам следует съедать не менее двух порций рыбы в неделю. Выбирайте консервированный лосось вместо консервированного тунца и держитесь подальше от сырой рыбы.Идеально две-три порции в неделю, но убедитесь, что в них мало ртути (более безопасны лосось, сельдь и радужная форель). Новые несколько свежих рецептов? О, мы тебя прикрыли.

Рыбные рецепты: 15 блюд для всей семьи

1 / 12 Фото: Роберто Карузо

Жареная рыба со сливочно-укропным соусом

Ужин из одной кастрюли — лучший вид обеда для нас.Мягкая белая рыба (попробуйте тилапию, палтус или окунь) обжаривается с лимоном и солью и имеет прекрасный вкус с добавлением ложки сливочно-укропного соуса. Рецепт: Жареная рыба со сливочно-укропным соусом

Подробнее:
Подходите ли вы для домашних родов?
Этика пренатального тестирования
Чем больше вы знаете: Этика пренатального тестирования
Далее: 12-я неделя

,

2 неделя беременности: симптомы, советы и многое другое

Цикл овуляции определяет точную дату зачатия. Овуляция обычно происходит между 13-20 днями после первого дня менструации, в зависимости от продолжительности цикла.

Когда вы овулируете, один из ваших яичников выпускает яйцеклетку, которая попадает в маточную трубу. Чтобы зачать ребенка, сперматозоид также должен попасть в маточную трубу и встретиться с яйцеклеткой в ​​оптимальное время. Это время может быть трудно определить без тщательного наблюдения.

Есть несколько методов, которые можно использовать для прогнозирования наступления овуляции. Если вы посмотрите на признаки и сигналы овуляции, вы можете предсказать окно для фертильности. Это поможет вам определить, когда вам следует заняться сексом.

Отслеживайте свой период

Возможно, вы слышали, что типичный менструальный цикл длится 28 дней. У многих женщин, однако, нет 28-дневного цикла, а у некоторых женщин циклы меняются от месяца к месяцу.

Отслеживайте свои месячные в течение нескольких месяцев, чтобы помочь вам определить закономерность вашего цикла.Для этого просто раз в месяц отмечайте первый день менструации. Вы даже можете попробовать приложение для фертильности, которое поможет вам рассчитать окно овуляции на основе вашего среднего цикла.

Измерьте базальную температуру тела

Базальная температура вашего тела изменится при овуляции. Скорее всего, вы забеременеете за два-три дня до повышения температуры.

Вам понадобится специальный термометр для измерения базальной температуры тела. Чтобы определить, когда изменяется ваша базальная температура тела, ежедневно записывайте свою температуру и следите за тем, чтобы она развивалась.

Вы должны измерять температуру в одно и то же время каждое утро, обычно, когда вы просыпаетесь. Поскольку вам нужно будет рассчитать время полового акта до повышения температуры, вам нужно будет отслеживать его в течение нескольких месяцев, чтобы найти закономерность.

Здесь вы найдете большой выбор базальных термометров.

Наблюдайте за своими выделениями из влагалища

Во время овуляции ваши выделения из влагалища изменят текстуру и консистенцию.

Выделения станут прозрачными и скользкими, как сырые яичные белки, когда ваше тело готовится к овуляции.После овуляции выделения становятся мутными и густыми, а потом и вовсе исчезнут.

Используйте тест на овуляцию

Другой способ определить, когда у вас овуляция, — это использовать набор для теста на овуляцию. Эти тесты используют вашу мочу, чтобы определить, присутствуют ли в вашем организме определенные гормоны, которые могут предсказать овуляцию.

Эти тесты можно приобрести без рецепта или в Интернете. Следуйте инструкциям, прилагаемым к тесту, чтобы получить точные результаты.

.