Какая базальная температура при беременности днем: какая базальная температура днем — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Содержание

какая базальная температура днем — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

История метода

Основой метода является опосредованное воздействие прогестерона (основного гормона второй фазы цикла) на терморецепторы гипоталамуса, в связи с чем и повышается базальная температура во вторую фазу менструального цикла. Еще в 1888 году А.В.Репрев установил, что температура тела перед менструацией повышается, а во время месячных понижается. А.И. Рубель (1927) считал, что субфебрилитет у женщин может быть эндокринного происхождения и находится в зависимости от функции яичников. В 1938 году Rubinstein описал предовуляторное снижение температуры, которое по его мнению, обусловлено эстрогенным влиянием. В 1950 году Palmer эксперементально доказал, что под влиянием эстрогенов ректальная температура снижается, а под воздействием прогестерона — повышается.
Что же касается итнтерпретации этих данных и попытки установить день овуляции, то большинством исследователей признано, что день овуляции совпадает с днем «перед началом повышения температуры» (Е.

П.Майзель, 1965).


В отечественных классических руководствах по гинекологии прошлых лет описано пять основных типов температурных кривых:
I тип — повышение температуры во вторую фазу цикла не менее чем на 0,4 С; имеется «предовуляторное» и «предменструальное» падение температуры. Длительность повышения температуры 12-14 дней. Такая кривая типична для нормального двухфазного менструального цикла;
II тип — имеется слабо выраженных подъем температуры (0,2-0,3 С) во вторую фазу. Такая кривая свидетельствует об эстроген-прогестероновой недостаточности;
III тип — температура повышается незадолго перед менструацией и нет «предменструального» ее падения. Вторая фаза короче 10 дней. Такая кривая характерна для двухфазного менструального цикла с недостаточностью второй фазы;

IY тип — монотонная кривая (нет изменений на протяжении всего цикла). Такая кривая отмечается при ановуляторном (овуляция отсутствует) цикле;
Y тип — атипическая (хаотичная) температурная кривая. Отмечаются большие размахи температуры, не укладывается ни в один из вышеописанных типов. Такой тип кривой может наблюдаться при выраженной эстрогенной недостаточности, а так же может зависеть от случайных факторов (В.Н. Кустаров, П.Х. Пахк, 1991).


Повышение базальной температуры происходит, как считает ряд авторов (Moghissi K.S., Syner F.N., Evans T.N., 1972; Ross G.T.,Cargille C.M., Lipsett M.B., Rayford P.L., Marshal J.R., Strott C.A., Rodbard D.,1970), когда уровень прогестерона в сыворотке крови превышает 2,5-4,0 нг/мл (7,6-12,7 нмоль/л). Однако, монофазная базальная температура была выявлена у ряда пациентов с нормальным уровнем прогестерона во вторую фазу цикла (Johansson E.D.B., Larsson-Cohn U., Genizell G.,1970). Кроме того, монофазная базальная температура отмечена, приблизительно, при 20% овуляторных циклов (Bauman J.E., 1981; Moghissi K.S.,1976). Простая констатация двухфазной базальной температуры не доказывает и нормальную функцию желтого тела (Bauman J.E., 1981).

Базальная температура также не может применяться для определения времени наступления овуляции, так как и при лютеинизации неовулировавшего фолликула наблюдается двухфазная базальная температура (Yoshimura Y., Tada S., Oda T., Nakamura Y., Maruyama K., Ishikawa F., Ebibara T., Hirota Y., 1989). Тем не менее продолжительность лютеиновой фазы в соответствии с данными базальной температуры и низкая скорость подъема базальной температуры после овуляции принимаются многими авторами (Исакова Э.В., 1993, Downs K.A., Gibson M., 1983) в качестве критериев диагностики синдрома лютеинизации неовулирующего фолликула. Ряд факторов, таких как курение, интенсивная умственная работа, предшествующий половой акт, несоблюдение определенного времени измерения температуры могут существенно изменять ее параметры (Tachezy, 1959). Исследования последних лет наглядно показывают, что корреляция между изменениями базальной температуры и овуляторными изменениями в яичниках (подтвержденных при помощи ультразвукового исследования) не превышает 40%.


Этот метод может использоваться женщинами в качестве «домашнего теста» при заведомо известном отсутствии патологии менструального цикла для планирования беременности.

Для определения дня овуляции методом выбора на сегодняшний день является ультразвуковой мониторинг. Этот метод позволяет получить объективное свидетельство о наличии или отсутствии овуляции.

Естественная контрацепция

Измерение базальной температуры (БТ) может помочь Вам определить:

  • наступила ли овуляция;
  • созревает ли яйцеклетка и когда это происходит (т.е. определить те дни, когда вы уже не способны к зачатию, если беременность нежелательна, и когда вы можете забеременеть, если вам это необходимо;
  • когда наступят менструации;
  • есть ли какие-либо отклонения в вашем цикле;
  • выяснить, наступила ли беременность в случае задержки или необычной менструации;
  • заподозрить наличие гинекологических заболеваний;

Кстати, температура, измеряемая под мышкой, вовсе не температура всего тела, просто именно ее величина считается общепринятой для характеристики состояния организма в европейских странах. А вот в Америке обычной процедурой считается измерение температуры во рту, причем ее показатели выше подмышечной на 0,2-0,3 градуса. Кроме того, в зависимости от процессов, протекающих в разных областях тела, меняется и их температура.

Базальная температура — это температура крови спящего организма. Конечно ее можно измерять и во влагалище и во рту и подмышкой, учитывая разницу температур на коже и слизистых. Но только в прямой кишке она меняется циклически, в зависимости от функции яичников (а именно ее мы хотим определить, измеряя БТ) — гормоны, синтезируемые яичниками, оттекают по яичниковым венам и создают циклические колебания БТ. Благодаря особенностям кровоснабжения яичников, эти циклические колебания улавливаются только ректально. Иногда они настолько выражены, что определяются и при измерении температуры тела в другом месте, иногда даже общая температура тела подмышкой меняется циклически — но это не правило и не всегда происходит, на эти данные нельзя ориентироваться в таком тонком деле, как определение овуляции — это всего лишь измерение температуры тела.

А определение овуляции основано на измерении базальной ректальной температуры, т.е. температуры крови в яичниковой вене. Не занимайтесь бесполезными вещами. Если нет возможности или желания измерять именно ректальную температуру, не измеряйте БТ вообще.

ОБЩИЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ

В первой половине менструального цикла (он, кстати, начинается с ПЕРВОГО ДНЯ менструации, а не с последнего) температура сравнительно невысока, ниже 37,0 градуса, поскольку яйцеклетка еще только созревает и копит силы.

Но во второй половине БТ подскакивает выше 37,0 градуса, если яйцеклетка созрела и готовится к «объятиям» при встрече со сперматозоидами. Если же цикл оказался бесплодным, то яйцеклетка либо вовсе не созревает, либо оказывается настолько хилой, что температура не повышается.

Колебания БТ — вещь достаточно тонкая, зависящая от множества внешних влияний, поэтому ПРАВИЛА ИЗМЕРЕНИЯ БТ достойны того, чтобы их выписать красивым почерком и вывесить над супружеской постелью:

_________________________

1. Измеряйте температуру приблизительно в одно и то же время (в будни и праздники, во дни побед и поражений) желательно часов в 6-8 утра. Во время менструации так же жалательно не прерывать измерения. Старайтесь делать измерения в одно и то же время, плюс-минус около часа. Если вы дольше спите в выходные дни, или по какой-то иной причине время измерения значительно отличается от обычного, не забудьте отметить этот факт в графике.

2. Измеряйте температуру после как минимум трех часов непрерывного сна.

3. Используйте для измерения ОТДЕЛЬНЫЙ медицинский термометр (лучше ртутный), который с вечера кладут в непосредственной близости от постели. Электронные, термометры для измерения температуры воды, уличные и т.д. лучше не применять по причинам как удобства, так и точности показателей.

4. Проснувшись, и не вставая, не садясь, не проявляя особой активности в постели, возьмите термометр и введите его в задний проход на глубину не менее 4 см. С градусником можно заснуть, он выпадет и будет держать уровень температуры, пока вы не проснетесь.

5. Полежите неподвижно 5 минут, мечтая о прекрасном.

6. Извлеките термометр, запишите показания в таблицу, вытрите термометр, встряхните и уложите обратно в укромное место. Сбрасывать показания желательно накануне (стряхивание градусника непосредственно перед измерением повлияет на точность результата).

Результаты записываются в колонки: дата, день цикла, БТ, выделения особые обстоятельства (другое время измерения, непривычные ночные подъемы, половая жизнь накануне, менструация, недомогания, головные боли, нарушения стула, подъем общей температуры тела, прием лекарств (кроме ежедневных — витамины)

__________________________

Записывать температуру нужно сразу же, не надеясь на память, причем лучше сочетать записи с построением графика. Даже если в школе по черчению у вас была твердая «двойка», график все равно получится очень наглядным, демонстрируя малейшие подъемы и спуски БТ, что бывает весьма важно в последующем.

Графа «особые отметки» посвящена факторам, способным повлиять на величину БТ, например, общее заболевание с повышением температуры, понос, сношение вечером (а тем более под утро), прием алкоголя, измерение БТ в необычное время, короткий сон (например, легла в три часа, а измеряла в шесть), прием снотворного и т. д.

Если температура вам покажется необычной, например слишком высокой (причиной может послужить болезнь, плохой сон или выпитый накануне алкоголь), подождите до следующего дня и только затем чертите соединительную линию. Исключите «необычную» температуру, соединив между собой пунктиром нормальные показания. Постарайтесь установить и отметить в графике возможную причину отклонения.

Очень важна графа «выделения». В ней фиксируются любые изменения плодной слизи (цервикальной жидкости), а так же менструальные кровотечения. Подробности о плодной слизи можно прочесть в разделе Признаки плодовитости.

Такая форма записи оптимальная, она помогает самой женщине и ее врачу разобраться в возможных причинах бесплодия, нарушений цикла и т.д.

Сам график для наглядности рисуют на листе бумаги в клеточку. На одном листе размещается температура за весь цикл (но не за месяц!). Одна клеточка по горизонтали соответствует одному дню, а по вертикали 0,1 градуса. Обычно на уровне 37,0 градуса проводят горизонтальную линию, чтобы не сбиться при заполнении. Кроме того, выделяют дни менструации.

На идеальном графике менструация занимает 5 дней, подъем БТ в середине — 3 дня, снижение перед менструацией — 4 дня, день созревания яйцеклетки — 15, «опасные дни» с 9 по 21, разница между показателями первой и второй фазы превышает 0,4 градуса.

ОТ ПРАВОГО ДО ЛЕВОГО КРЫЛА — 0,4 ГРАДУСА

В норме БТ имеет вид «летящей чайки» — это жаргонное выражение гинекологов: обычно в первой половине цикла она ниже 37,0 градуса, а во второй половине — выше. Если цикл длится 28 дней (от 1 дня менструации до последнего дня перед началом следующей), то график НОРМАЛЬНОГО цикла у ПЛОДОВИТОЙ женщины можно описать примерно так:

1. С 1 дня цикла и до окончания менструации БТ постепенно снижается примерно от 37,0 до 36,3-36,5 градуса.

2. Примерно до середины цикла (в более длительных циклах — примерно до дня, наступающего за 2 недели до начала следующей менструации) БТ колеблется в пределах 36,3-36,6 градуса.

3. Иногда перед самой овуляцией, БТ, реагируя на пик ЛГ, понижается на 0,1-0,2 градуса. Это так называемое «западение» улавливается далеко не всегда, т.к. оно может быть непродолжительным по времени и не совпасть с измерением БТ.

4. За две недели до начала следующей менструации ПРОИСХОДИТ ОВУЛЯЦИЯ, в связи с чем БТ в течение 3-4 дней повышается до 37,1-37,3 градуса (у многих женщин перед повышением БТ может снижаться в течение 1-2 дней на 0,1-0,2 градуса).

5. На протяжении второй фазы БТ держится в пределах 37,0-37,4 градуса с небольшими колебаниями.

6. За 1-2 дня до начала менструации БТ начинает снижаться, достигая к ее началу примерно 36,8 градуса.

7. Разница между средним значением БТ второй фазы и БТ первой фазы должна быть не менее 0,4-0,5 градуса. Чтобы определить этот показатель, нужно сложить величины температуры всех дней ДО пересечения черты 37,0 градуса, а затем разделить на число дней. Это среднее значение 1 фазы.

Затем то же самое надо проделать с температурой дней ПОСЛЕ пересечения 37-градусной черты. Это среднее значение второй фазы. А дальше нужно правильно отнять от второго показателя первый. Не ленитесь, это очень важно.

ГРАДУСНИК УТОЧНЯЕТ ДИАГНОЗ

Описанное — идеал, который встречается достаточно редко. Отклонения бывают самые разнообразные, причем каждая особенность свидетельствуют об определенных нарушениях. Врач, разбирающийся в показателях базальной температуры, может выставить достаточно точный диагноз, не прибегая к дорогостоящим исследованиям — гормональным, рентгену матки, лапароскопии и т. д. Но и вы можете помочь ему и себе разобраться в гормонально-температурных хитросплетениях.

Итак, ЕСЛИ:

1. Во время менструации БТ не снижается, а повышается (причем в эти дни не было ни гриппа, ни поноса, ни сильного стресса), то это один из явных признаков хронического ЭНДОМЕТРИТА (воспаления слизистой оболочки матки).

Ну а эндометрит не позволит даже самой прекрасной яйцеклетке, оплодотворенной по всем правилам любви, науки и техники, закрепиться на стенке матки. Таким образом, повышение БТ во время менструации — симптом одной из причин женского бесплодия, наличия воспаления, которое порой затруднительно выявить другими методами.

2. В первой фазе БТ высокая — 36,6 градуса и выше. Это может быть признаком низкого содержания эстрогенов (женских половых гормонов), неправильной работы яичников. Мало эстрогенов — не созревает яйцеклетка, нечего оплодотворять, женщина бесплодна (как минимум в данном цикле).

3. Подъем БТ в середине цикла плавный, пологий, длится более трех дней. Это может означать, что яйцеклетка либо не созрела, либо нежизнеспособна. Беременность в этом цикле сомнительна. Нужно измерять БТ и дальше, чтобы выяснить, случайна ли такая картина или слабые яичники не могут развернуться и дать нормальный уровень гормонов.

4. Вторая фаза короче 12-14 дней. Явный признак недостаточности второй фазы, низкого уровня прогестерона, который вырабатывается для сохранения беременности (если таковая наступит). Яйцеклетка либо не созрела, либо слабая, а потому в этом цикле оплодотворение под большим вопросом. Нужно измерять температуру и в дальнейшем, чтобы выяснить, насколько такое состояние присуще женщине.

5. Во второй фазе БТ имеет одно или несколько западений (температура снижается ниже 37,0 градуса). Увы, это может быть свидетельством того, что яйцеклетка погибла; под западением можно рисовать жирный крест. В момент гибели яйцеклетки резко снижается уровень гормонов, что и отражается на графике.

6. Снижение БТ перед менструацией длится более 3 дней. Это значит, что яйцеклетка была слабая, вряд ли ее удалось оплодотворить, а потому зачатие в этом цикле сомнительно.

7. Менструация задерживается, а БТ держится выше 37,0 градуса БОЛЕЕ 2 недель. Это очень вероятный признак беременности. Необходимо проводить тесты на беременность, бежать к гинекологу с радостной (или печальной) вестью, словом, отрабатывать ситуацию.

8. Менструация задерживается, но БТ снизилась ниже 37,0 градуса. Несмотря на задержку, беременность очень сомнительна, скорее всего, речь идет о дисфункции яичников. Но более точно скажут тесты на беременность, ультразвуковое исследование и собственная интуиция.

9. Менструация скудная или необычная, а БТ держится выше 37,0 градуса. Ситуация подозрительная: возможна беременность, которая с самого начала очень хочет прерваться. Необходимы тесты на беременность, помощь гинеколога и т.д. Кроме того, возможна и внематочная беременность.

10. Разница между средним значением БТ 1 и II фаз менее 0,4 градуса. Печальный факт — возможно, что яйцеклетка не созревает, беременность невозможна.

11. В середине цикла имеется двойной подъем: БТ повышается, например, до 37,1 градуса на один день, затем снижается до 36,8 градуса на 1-2 дня, а затем повышается до 37,2-37,4 градуса и держится до конца. Обычно это признак постороннего воздействия при первом подъеме (заболевание, понос и т. д. — см. «особые отметки»).

12. Другой вариант двойного подъема: в середине цикла БТ повышается, например, до 37,2 градуса на 2-3 дня, затем снижается до 36,8 градуса на 1-2 дня, а затем вновь повышается и держится выше 37,0 градуса, но не так устойчиво, как обычно. Возможно, яйцеклетка погибла сразу после созревания.

Если ваш цикл более длинный или более короткий, чем 28 дней, то в основном удлиняется или укорачивается первая фаза (до подъема температуры), а вторая фаза в любом случае должна быть не менее 12-14 дней. Например, при цикле длительностью 21 день яйцеклетка созревает очень быстро — на 7-8 день, а вторая фаза все равно составляет 14 дней.

Кстати, порой базальная температура позволяет изменить застарелый диагноз, найти верное решение проблем женщины, назначить правильное лечение. Нередко женщины жалуются на нерегулярные менструации, на фоне которых не возникает беременность. Однако измерение температуры показывает, что каждый такой нерегулярный цикл накануне менструации, а порой и во время нее сопровождается высокой температурой. Это означает, что беременность зародилась, но прервалась в сроке менструации — такое тоже бывает.


Контрацепция (или планирование) при помощи базальной температуры эффективна на 90-95 процентов, если ориентироваться не на дни календаря, рассчитанные на фантастическую «среднюю женщину» (вы-то никак не средняя, а очень даже индивидуальная), а на объективные показатели.

Для расчета «опасных дней» (или благоприятных для зачатия) необходимо измерять БТ не менее 3-4 циклов без перерыва. Если вы способны на такой подвиг, то наградой будут высокая надежность метода и рождение желанного, а не случайного ребенка.

Благоприятные для зачатия дни рассчитывают так: от дня, в который температура пересекла линию 37,0 градуса, отсчитывают 6 дней назад и 6 дней вперед.

Благоприятные дни складываются из двух факторов: попавшие в матку сперматозоиды могут жить там до 6 дней, дожидаясь созревания яйцеклетки. И яйцеклетка живет сутки-двое, дожидаясь оплодотворения. По разным источникам время жизни яйцеклетки указывается разное: от нескольких дней до нескольких часов(!). Вероятно, истина в том, что живёт-то она долго, но способна к оплодотворению лишь короткое время.

А теперь немного о вариантах самих фаз менструального цикла по графикам БТ.

1. ВЫСОКАЯ ТЕМПЕРАТУРА в первой ФАЗЕ (например, 36,8 градуса при обычной второй фазе — 37,2-37,4 градуса) может свидетельствовать о НЕДОСТАТОЧНОСТИ эстрогенов, которые и необходимо принимать, если хотите забеременеть (например, микрофоллин по 1 таблетке в день с 1-го дня цикла до подъема температуры).

2. НИЗКАЯ ТЕМПЕРАТУРА во второй ФАЗЕ (например, ниже 37,0 при нормальной первой фазе — 36,3-36,5) может свидетельствовать о НЕДОСТАТОЧНОСТИ ЖЕЛТОГО ТЕЛА, что возмещается, например, прогестероном (по 1,0 1% раствора внутримышечно через день), туриналом (по 1 таблетке в день до наступления менструации, а в случае наступления беременности — до 10-12 недель) или наиболее современными препаратами: Утрожестаном/ Дюфастоном.

3. ВЫСОКАЯ ТЕМПЕРАТУРА в ОБЕИХ ФАЗАХ (например, 36,8 и 37,6 градуса) при сохранении разницы не менее 0,4 градуса — не патология. Такое состояние называется гипертермическим и является нормальным индивидуальным признаком.

4. НИЗКАЯ ТЕМПЕРАТУРА в ОБЕИХ ФАЗАХ (например, 36,0 и 36,5 градуса) при сохранении разницы не менее 0,4 градуса — также нормальное индивидуальное явление.

Совершенно бесполезное занятие порой изобретают для себя женщины, измеряющие БТ на фоне приема оральных контрацептивов: температура будет примерно одинаковой на протяжении всего цикла, что зависит от концентрации гормонов в таблетках, но не от собственной гормональной деятельности.

В заключении хотелось бы отметить, что на сегодняшний день этот метод обследования является не только самым дешевым и доступным, но и самым ненадежным. И использование графиков БТ категорически не рекомендуется для постановки любого вида диагноза или (тем более!) назначения лечения. Не ищите катастрофу в каждом лишнем или не достающем градусе на своем графике. Для этого в наше время есть более надежные методы.

Базальная температура — определение. Базальная температура при беременности на ранних сроках

Каждая женщина наверняка слышала такой термин, как «базальная температура». Что это такое, понятие сложилось у каждого свое, но большинство скажут, что это показатель, который нужен для отслеживания овуляции при планировании беременности. В общих чертах да, но нужно полнее раскрыть эту тему, чтобы в ней не оставалось белых пятен. Начнем мы с определения, затронем технику измерения и построения графиков. Кроме того, хотелось бы рассмотреть, как меняется базальная температура при наступлении беременности.

Базовые знания

Начнем мы с самого начала, то есть с определения «базальная температура». Что это такое, сейчас станет понятно. Это температура, которая измеряется ректально. Здесь два момента, которые важно учитывать. Для получения точных и достоверных сведений измерения должны выполняться строго в одно время и после продолжительного отдыха. То есть оптимальным считается время в 6 часов утра, когда вы только проснулись.

Для чего нужны эти показатели? Для анализа гормонального фона. Причем все изменения в силу биологических факторов и причин происходят только местно, поэтому ставить градусник под мышку бессмысленно. Есть еще один момент, который нужно учитывать: если человек перегрелся или болен, меняется и базальная температура. Что это может послужить причиной искажения данных, излишне добавлять.

Это нужно знать

Для чего вы будете проводить исследование. Само по себе выполнение единичного замера ничего не дает. А вот совокупность данных за несколько месяцев позволяет получить довольно яркую и наглядную картинку. Еще один важный момент. Выполняя замеры, женщины добиваются ровно одного, они могут наглядно увидеть, как проходит их менструальный цикл, когда созревает яйцеклетка и наступает овуляция.

Но если вы принимаете гормональные контрацептивы, то подобная техника перестает работать по той простой причине, что цикл регулируется принимаемыми гормонами, а вовсе не собственными. Причем их действие направлено на то, чтобы яйцеклетки не созревали. Поэтому как бы долго вы ни строили графики, всегда одинаковой будет и базальная температура. Что это совершенно неинформативно, вы уже догадались и сами.

Учимся измерять температуру

Еще раз вспомнив основные правила, вы должны выполнить всю процедуру рано утром, не вставая с постели даже за градусником. То есть ставим в пределах досягаемости будильник и, едва открыв глаза, выполняем замер. Только в таком случае показатели можно будет считать информативными. Еще раз подчеркнем, что тело должно быть в состоянии покоя. Не потягивайтесь и ни садитесь в кровати, не стоит также откидывать одеяло. Лишь слегка согните ноги и введите острие термометра в задний проход. Примерно 5 минут нужно лежать неподвижно.

После этого выкладывайте его на заранее подготовленную салфетку и можете спокойно досыпать или вставать. Базальная температура днем не измеряется по той простой причине, что физические нагрузки делают показатели совершенно неинформативными. Даже построив график, основанный на результатах многомесячных замеров, вы не сможете ничего по нему увидеть. Итак, мы немного отвлеклись. Полученный результат нужно сразу заносить в тетрадь, а лучше сразу переносить на простой график, где одна ось – это дата, а вторая — БТ.

Замеры в течение дня

Порой, желая получить наиболее достоверные данные, женщина начинает выполнять измерения через каждые два часа. Это не только не добавляет информативности, но и сбивает с толка. Получается огромный массив данных, который сложнее обрабатывать, так как показатели противоречат друг другу. В зависимости от физической нагрузки, эмоционального состояния, приема пищи и других факторов внешней среды, цифры будут изменяться постоянно. Найти в течение дня оптимальное время для измерения практически невозможно.

Построение графика

Чаще всего женщины начинают выполнять замеры для того, чтобы отследить овуляцию и не прокараулить наступившую беременность. Базальная температура при беременности на ранних сроках действительно сильно меняется. Как мы уже говорили выше, нельзя сказать хоть что-нибудь, пока у вас не будет накоплена информация за несколько месяцев. Только тогда вы сможете наглядно оценить цикличность и определить, на какой из пиков приходится овуляция. По результатам вы сможете высчитать дни овуляции и определить период наибольшей фертильности.

В первую очередь эта информация важна для пар, которые планируют ребенка. Используется этот метод также и теми, кто хочет избежать нежелательной беременности. Однако врачи рекомендуют в этом случае дополнительно использовать иные способы контрацепции. Базальная температура при беременности на ранних сроках резко поднимается, после чего некоторое время держится на показателях примерно 37,2.

Технические тонкости

Итак, давайте перейдем к практике. Вам потребуется тетрадь в клеточку, ручка и термометр, желательно цифровой, а не ртутный, чтобы не бояться спросонья ненароком его разбить. Заранее подготовьте оси координат. На горизонтальной оси откладывается номер дня цикла. Здесь есть свои нюансы. Отсчет нужно вести с первого дня менструации. Взяв его за точку отсчета, вы создадите самый точный график. На одной оси вы будете ежедневно откладывать свои замеры. Важно соблюдать точность до 0,1 градуса.

Что позволяет увидеть график

Показатели базальной температуры должны вноситься ежедневно. Пропустите всего один день, и достоверных сведений уже не получится. Уже через пару месяцев нужно будет достоверно определить:

  • Время овуляции. Чаще всего им интересуются те, кто долгое время планирует зачатие, но в силу разных причин этого не случается. При обращении к врачу первой рекомендацией становится построение графика.
  • С помощью такого материала опытный специалист может понять, в чем лежит причина разбалансировки. Дополнительно ему потребуются данные УЗИ и лабораторных анализов.
  • Наступление беременности. Базальная температура при беременности на ранних сроках демонстрирует уверенную стабильность. Ни намека на понижение, как это обычно бывает перед наступлением менструации. Таким образом, вы сможете выяснить, наступала ли беременность.
  • Более того, такой ценный диагностический материал врач может использовать для того, чтобы заподозрить эндометрит или другое грозное заболевание, которое чем раньше выявишь, тем легче будет вылечить.

Колебания графика в норме

Важно уметь не только построить, но и правильно прочитать график. Для этого вовсе не обязательно иметь медицинское образование, достаточно внимательно познакомиться с данным материалом. Еще раз обращаем ваше внимание на то, что мы говорим про показатели здоровой женщины, любые заболевания могут искажать информацию.

С первого дня цикла БТ понижается. С показателя 37,2 она достигает 36,5. Эти колебания вы без труда увидите на своем ежемесячном графике. Примерно к середине цикла созревает и выходит яйцеклетка. Именно в это время в течение 3-4 дней температура медленно повышается до 37,1-37,3 градуса. Именно этот затяжной, плавный подъем вы будете видеть на вертикальной оси.

После этого наступает самый стабильный период, линия идет на одном уровне в течение всей второй половины цикла. Показатели остаются на уровне 37,2-37,4. Очередные перемены ожидаются за 2-3 дня до начала менструации. Сейчас вы фиксируете показатели, которые были в начале цикла (36,9). Базальная температура при беременности на ранних сроках остается стабильно высокой, этого характерного снижения не наблюдается.

В ожидании чуда

Давайте еще раз остановимся на том, как определить, что вы действительно ждете малыша. Напомним, что мы говорим о тех сроках, когда еще только самые чувствительные тесты могут правильно диагностировать зачатие. Базальная температура на раннем этапе, когда в вас только начинает зарождаться жизнь, заметно меняет свой характер. Показатели, которые должны были снижаться, будут сохраняться на том же уровне, что и на протяжении всей второй половины цикла. Температура останется на уровне 37,2 и на протяжении всего периода предполагаемых месячных.

Патологическая базальная температура

Однако бывает и так, что за успешное зачатие вы можете принять совершенно другие показатели. Именно поэтому мы и говорим, что даже самый хороший график не заменит грамотной консультации специалиста. Средняя БТ должна держаться на уровне 37,2 градуса. В отдельных случаях допустимо ее повышение до отметки 38. Однако это уже верхняя граница нормы. Если БТ достигла таких показателей или поднялась выше, нужно немедленно обратиться к врачу.

Высокая базальная температура перед месячными может не только говорить о зачатии, но и подсказывать о наличии разного рода воспалительных заболеваний. Но самостоятельно ставить себе диагнозы не стоит. Лучше обратитесь к врачу. Не забывайте о вероятности того, что вы можете просто неправильно выполнять замеры, по причине чего получать недостоверные результаты.

Как правильно мерить температуру беременным

Даже после того как интересное положение женщины подтвердилось, врач может порекомендовать продолжать вести свои наблюдения. Порой это делается потому, что на основании осмотра гинеколог может лишь предположить наличие беременности, а для подтверждения диагноза требуются дополнительные данные.

Базальная температура на ранних сроках очень показательна. Анализируя таблицу, вы можете увидеть следующие закономерности:

  • Повышение показателей держится как минимум на 3 дня дольше, чем на стандартных графиках. Это время, когда после овуляции еще несколько дней сохраняется высокая температура.
  • Если, читая график, вы видите, что фаза желтого тела продолжается более 18 дней.
  • В стандартном, двухфазном графике вы видите третий пик.

С точки зрения диагностики БТ достоверна первые 2 недели беременности. После этого гормональный фон меняется. Поэтому базальная температура после первой задержки уже мало что даст самой пациентке. Однако, если врач просит продолжать наблюдения, его стоит послушать.

Развитие событий

Это уже вполне достоверные признаки наступления беременности. Вы скоро заметите и более очевидные симптомы, которые знакомы каждой женщине. Какая базальная температура должна быть в первом триместре? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно немного углубиться в физиологию.

Подготовленный читатель хорошо знает, за счет чего происходит повышение показателей БТ. В этом виноваты гормоны, которые призваны подготовить стенки матки и закрепить оплодотворенную яйцеклетку. Когда беременность наступает, гормоны продолжают вырабатываться в большом количестве, поэтому первые три месяца график будет показывать практически ровную линию, на уровне 37,1-37,3. Примерно после 20 недель беременности она начинает снижаться.

Возможные причины снижения БТ

Низкими показатели считаются, если их значение ниже 37 градусов. Это может значить, что есть осложнения течения беременности. Поэтому в данном случае нужно произвести замеры на следующий день, и если показатели снова будут низкими, то обратитесь к врачу. Кроме того, рекомендуется произвести дополнительные замеры днем и сравнить их с утренними показателями.

Если врачи диагностируют низкий уровень прогестерона, то женщину госпитализируют на сохранение. Иногда понижение БТ говорит о замирании плода. В этом случае желтое тело перестает выполнять свои функции. Однако только на основании графика нельзя ставить диагноз, так как порой и при наличии замершей беременности температура остается высокой. Это еще раз подчеркивает тот факт, что любые данные должен анализировать специалист, проверяя их результатами осмотра и лабораторными тестами.

Вместо заключения

Если вы хотите лучше узнать свой организм и понять процессы, которые в нем протекают, то советуем каждой женщине заняться измерением БТ. Всего 4-5 месяцев регулярных замеров дадут вам богатейший материал, на основании которого можно планировать будущую беременность или более эффективно ее избегать.

Можно ли мерить базальную температуру вечером или днем?


Нормативный показатель температуры человеческого тела – 36,6°С, но если копнуть глубже, то это не совсем та цифра. В течение суток она колеблется, так как в организме каждую минуту происходит энергетический обмен. Одни белки, жиры и углеводы распадаются, а другие образовываются. Эти процессы обусловлены выделением тепловой энергии, которая концентрируется в межклеточном веществе и клетках тела.

Больше всего таких процессов происходит в печени, поэтому этот орган самый горячий 38°С. Температура в прямой кишке и ротовой полости варьирует от 37,3 до 37,6°С, а кожные покровы в этот же момент гораздо прохладнее: 36,6 в подмышечной зоне и примерно 28°С в области пятки.

Для чего нужно измерять БТ?

Базальная температура демонстрирует величину нагрева человеческого организма только внутренними органами. Без учета тепла, которое вырабатывают мышцы при работе нижних, верхних конечностей и туловища. Попросту говоря, базальная температура – это температура тела, зафиксированная сразу после пробуждения только головного мозга, а не всего организма в целом. Мерить ее нужно сразу после сна, лежа в постели еще с закрытыми глазами.

Базальную температуру можно измерять для того чтобы:

  • Определить овуляцию и благоприятные дни для зачатия ребенка;
  • Определить дни, в которые можно не предохраняться во время секса;
  • Диагностировать беременность на ранней стадии;
  • Оценить гормональное состояние женщины.

На сегодня это наиболее эффективный, доступный и дешевый метод определения гормонального дисбаланса и овуляции. Для ранней диагностики беременности он не слишком подходит, только если у женщины здоровый организм и стабильный менструальный цикл.

Правила измерения

Базальная температура тела измеряется каждое утро в одно и то же время (± 30 мин.), не поднимаясь с постели и при помощи обычного ртутного градусника;

  • Сон до момента измерения должен длиться не менее 4-6 часов;
  • Градусник вводят в ректальное отверстие (прямую кишку), можно вводить во влагалище или в рот. Наиболее точные показания будут, если вводить градусник в ректальное отверстие. В ротовой полости температурный показатель всего на 0,25-0,5°С выше, чем в подмышечной ямке. Данный способ используют при диагностике заболеваний щитовидной железы;
  • Время измерения – 7-10 минут. Нельзя измерять температуру каждый день разными способами. Если взялись мерить во влагалище, значит, на протяжении всего времени нужно мерить только там. Под мышкой БТ не измеряется. Нельзя менять градусники;
  • Для достоверности показателей желательно отказаться от курения, приема алкогольных напитков, избегать стрессов. Не точные показания могут быть вызваны бессонницей, оральными контрацептивами, снотворным, разными заболеваниями (воспалениями), частыми перелетами или переездами, половым актом за несколько часов до пробуждения, перееданиями на ночь;

  • Чтобы старания не оказались тщетными, не забывайте класть вечером сбитый градусник рядом с постелью, так чтобы легко можно было дотянуться рукой;
  • Показатели за 3-4 цикла измерений заносятся в график, который потом необходимо предъявить врачу. График представляет собой две оси координат: температура и день месяца. Для определения беременности достаточно информации за несколько дней.

 БТ в разное время суток

Базальная температура с каждым дополнительным часом сна увеличивается, поэтому ее следует измерять в одинаковое время и желательно до 8-ми часов утра. В течение дня температура тела и внутренних органов человека постоянно меняется и это нормально. Она зависит от физической нагрузки, приема пищи, испытанных эмоциональных напряжений, одежды и других факторов внешней среды.

Найти днем оптимальное время для измерения практически не возможно. Если вечером и утром биологическая активность организма умеренная, то днем она может приближаться к максимальному значению.

БТ вечером всегда выше утренних показаний, измерять ее в это время суток не рекомендуется. Но если вы бодрствуете ночью, то можно измерять БТ днем после сна длительностью не меньше 5 часов.

Базальная температура, зафиксированная утром спросонок, может отличаться от температуры вечером на один градус. Для медицинского анализа это вполне большое расхождение. Именно утренняя величина – норма, от которой отталкиваются женщины и лечащие их врачи.

Диагностика беременности

Вести график базальной температуры можно начинать еще при планировании беременности и заканчивать наблюдения после первого триместра. Он дает относительно достоверную информацию о работе яичников, состоянии маточного эпителия. Работу данных органов контролируют гормоны прогестерон и эстроген, периодически увеличиваясь и уменьшаясь в определенные дни.

Часто «метод градусника» повергается критике: не соблюдение правил измерения приводят к смазанным результатам и запутывают женщину при анализе. Безусловно, медицинское обследование гораздо надежнее, но нет ничего плохого в самостоятельных наблюдениях за состоянием собственного здоровья во время беременности. Вреда от дополнительных мер предосторожности не возникнет, если не избегать обязательного медицинского сопровождения.

Из-за вечернего упадка сил базальная температура при беременности может опускаться на 0,1-0,2°С. Температуру днем не учитывают, от различной степени активности организма она склонна к понижению и повышению каждый час.


Как меняется температура в течение цикла

Менструальный цикл состоит из двух фаз. В зависимости от фазы колеблется базальная температура. В первой фазе цикла свое влияние оказывает эстроген, а после овуляции (вторая фаза) начинает действовать прогестерон. В период менструации температура всегда повышенная (37°С). По окончанию месячных снижается до 36,2 — 36,7°С. Овуляция проходит со скачком до 36,9-37,2°С на протяжении трех дней, поэтому ее легко можно вычислить и узнать дату выхода яйцеклетки в следующем месяце. Вторая фаза цикла обусловлена повышенной температурой, а за неделю до очередных месячных происходит понижение до прежнего значения – 36,2-36,7. Если БТ продолжает держаться на уровне 37°, то гормон прогестерон начал подготавливать матку к приему оплодотворенной яйцеклетке. Это первый признак беременности до задержки.

Однако нужно учитывать, что помимо беременности, повышенную БТ в конце второй фазы могут вызывать инфекционные гинекологические заболевания, физические нагрузки и некоторые лекарства. Повышенный показатель сохраняется на протяжении почти всей беременности.

Существует мнение, что перед выкидышем или замиранием плода происходит понижение. Воспринимать данную информацию всерьез не нужно. Однократное снижение может быть связано с общим состоянием организма либо погрешностью измерения при беременности. Но если наблюдается стойкое снижение, то можно перестраховаться и обратиться к врачу. Повышение до 37,8°С и выше также может быть тревожным сигналом организма о протекании процессов воспаления во время беременности.


Базальная температура при беременности на ранних сроках – как правильно оценить показатели?

Базальная температура при беременности на ранних сроках – информативный показатель. Непосредственно ее подъем – первый признак произошедшего зачатия. Рассмотрим параметр подробнее, выясним какая базальная температура на ранних сроках беременности является нормальной, для чего ее измерять и как это делать правильно.

Зачем измерять базальную температуру?

Базальная температура на ранних сроках беременности не только указывает на начало этого процесса, но и информирует женщину о состоянии продуктивной системы. Непосредственно этот показатель учитывается активно женщинами, которые только планируют беременность. Подъем значений базальной температуры в середине цикла информирует о овуляторных процессах в организме – благоприятное время для зачатия. Половой контакт в этот период позволят достичь желанной цели.

Что касается измерения БТ уже во время беременности, то по данному показателю можно судить об уровне прогестерона в крови. Непосредственно данный гормон, концентрация которого после оплодотворения повышается, провоцирует подъем базальной температуры. Поэтому если значения данного показателя несколько выше, беременность развивается нормально и плоду ничего не угрожает.

Как измерять базальную температуру?

Еще на этапе планирования, многие девушки интересуются у врачей относительно того, как измерять базальную температуру для определения беременности. Для того чтобы получить объективные данные, данную процедуру необходимо осуществлять с соблюдением определенных правил:

  1. Измерение проводят, поместив термометр в прямую кишку или влагалище.
  2. Процедуру осуществляют всегда в одно время.
  3. Измерения проводятся утром, после пробуждения, в горизонтальном положении.
  4. Градусник используют всегда один и держат его не менее 5 минут.
  5. Показания фиксируют сразу после извлечения измерительного прибора.

БТ при беременности на ранних сроках – график

График базальной температуры на ранних сроках беременности приобретает однообразный вид. Значения температуры остаются практически неизменными с момента овуляции. Так при гестации температура в прямой кишке устанавливается на уровне 37,1-37,3. Но из-за различных причин, некоторые женщины говорят об отсутствии такого подъема. При этом тест на беременность показывает положительный результат. Такое возможно из-за недостаточно высокой концентрации прогестерона в крови. В норме базальная температура в первом триместре беременности держится в районе 37.

Норма базальной температуры на ранних сроках беременности

БТ при беременности на ранних сроках устанавливается на одном уровне. Врачи утверждают, что в норме этот показатель достигает 37,2-37,3. Однако нельзя не учитывать индивидуальность, оценивая значения базальной температуры. В отдельных случаях базальная температура у беременных на раннем сроке может подниматься и до 37,4. Непосредственное влияние на значения данного показателя оказывают:

  • уровень прогестерона в крови;
  • физические нагрузки;
  • стресс.

БТ при беременности до задержки

Женщина, которая регулярно проводит измерения базальной температуры и ведет график, может узнать о наступившей беременности еше до задержки месячных. Так в норме в первой половине менструального цикла данный показатель держится на уровне 36,8-36,9 градусов. Ближе к середине происходит подъем температуры до 37-37,1 градусов. Такие же значения имеет базальная температура при наступившей беременности, на ранних сроках.

Если оплодотворения не происходит, то базальная температура снижается. Если яйцеклетка встречается со сперматозоидом, то БТ после зачатия остается неизменной. На графике женщина может четко видеть, как после роста температуры связанного с овуляцией, обратного ее снижения не происходит. Колебания данного показателя незначительны. Для подтверждения факта беременности, можно сдать тест, но он показывает результат только через 14 дней с предполагаемой даты зачатия.

БТ при беременности днем

Необходимо сказать, что базальная температура у беременных днем увеличивается, как и у всех женщин. Связан данный факт с физической активностью, которая ведет к изменению температуры тела. Из-за этого врачи говорят про необходимость проведения процедуры измерения в утренние часы. Идеальный вариант – до 8 утра. При этом вставать с постели нельзя. Кроме физической нагрузки на значения БТ оказввают влияние:

  • прием пищи;
  • эмоциональные напряжения;
  • факторы внешней среды (температура воздуха).

БТ при беременности вечером

Измерять БТ при беременности, как и при ее отсутствии, в вечерние часы бессмысленно и не информативно. Значения всегда будут завышены. Это связано с физиологическими особенностями организма. Повышение температуры тела происходит практически через несколько минут после пробуждения. В течение дня этот показатель может временно повышаться или падать. Вечером, после физических нагрузок, периода бодрствования этот показатель будет повышен на 0,1-0,3 градуса.

Низкая базальная температура на ранних сроках беременности

Базальная температура у беременных может снижаться в силу различных причин. При этом не всегда такое явление указывает на патологический процесс или нарушение. Однако недооценивать данный показатель нельзя. Снижение значений базальной температуры ниже 37 градусов является поводом для обращения к врачу. Диагностические мероприятия помогут установить точно причину такого явления.

Бить тревогу можно, когда базальная температура при беременности на ранних сроках после стойкого повышения, снижается. Такая ситуация может быть признаком патологических нарушений, среди которых:

 

Базальная температура и беременность

Для чего нужно измерять базальную температуру?
Базальная температура (БТ) – это температура тела в полном покое после 6-часового сна, изменения которой помогут:

✔ Определить день овуляции, а значит определить дни, когда зачатие максимально возможно

✔ Диагностировать беременность на раннем сроке

✔ При регулярном измерении БТ в разные циклы можно определить возможную причину задержки менструации

✔ Диагностика гормональных нарушений

✔ Выявление причин бесплодия

Как измерять базальную температуру?
Базальная температура измеряется с первого дня менструального цикла в одно время тремя способами:

✔ Во рту (5 минут)
✔ Во влагалище (3 минуты)
✔ В заднем проходе (3 минуты)

При этом каждой женщине нужно определить единый способ измерения базальной температуры, чтобы не было погрешности и можно было выстроить более достоверную кривую изменения температуры. Также стоит сказать, что нужно измерять температуру одним и тем же градусником (электрическим или стеклянным), но если все-таки пришлось его сменить, то это лучше отметить в пометках к своему дневнику температуры. Еще в специальную графу «пометки» желательно вносить пометки по поводу особенностей жизни, которые могут повлиять на температуру – алкоголь, переутомление, секс, инфекционные заболевания и различные недомогания, перелеты, физические нагрузки и прочее. Еще важно следить за возможными выделениями, которые непосредственно связаны с овуляцией.

Как должен выглядеть график базальной температуры?
Таким образом, в дневнике базальной температуры должны быть такие графы:

✔ Календарная дата
✔ День менструального цикла
✔ Показатели базальной температуры
✔ Характеристика выделений
✔ Пометки (характеристика внешних факторов, которые могли повлиять на БТ)

Дата               День цикла     БТ          Выделения                            Пометки

20 августа     13-й                 36,2        Водянистые бесцветные     Секс вечером
21 августа     14-й                 36,4        Вязкие бесцветные              Прием снотворного
22 августа     15-й                 36,5        Вязкие с белым оттенком    ————

При составлении самого графика (кривой) изменения температуры вам понадобятся две оси, на одной из которых нужно отметить дни менструального цикла (1,2,3,4…. 21 и более), а на другой – температуру от 36,0 до 37,6.
Ежедневно отмечайте точками температуру соответственно с днем менструального цикла, что позволит выстроить кривую, которая подскажет о наступлении овуляции и особенностях женского организма.

Как определить день овуляции по графику базальной температуры?
График базальной температуры здоровой женщины делится на два периода – до овуляции и после. Считается, что в первую фазу температура может колебаться от 36,2 до 36,7. Однако где-то за день до овуляции температура резко падает (где-то на 0,2 градуса), а непосредственно в день овуляции поднимается.

С этого дня температура будет продолжать расти на 0,4 – 0,6 градусов. Если же этот менструальный цикл заканчивается беременностью, то критические дни не начинаются, а температура увеличивается. В обратном случае температура начинает понижаться перед началом менструации и цикл начинается снова.
Кстати, рекомендуется проводить измерения и в период менструации. И если вы заметили, что базальная температура не пошла на спад, то это может быть первых сигналом угрозы выкидыша, а значит вам нужна срочная консультация врача.

Таким образом, день овуляции на графике будет показан сменой самой низкой температуры на ее постепенный рост. А это значит, что возможность забеременеть в эти несколько дней значительно выше!

Когда график базальной температуры нужно показать специалисту?
Конечно, большинство женщин измеряют базальную температуру по рекомендации врача и полноценно расшифровать сами его не смогут, поэтому всегда лучше обсудить особенности менструального цикла и наступления овуляции со специалистом. Тем не менее бывают ситуации, когда консультация специалиста обязательна:

✔ график имеет низкую или высокую температуру на протяжении всего цикла, а также заметна монофазность и если разница не более 0,4 градуса
✔ менструальный цикл меньше 21 дня или более 35
✔ вторая часть графика (после овуляции) слишком короткая
✔ вы заметили резкие скачки базальной температуры в обе фазы цикла
✔ графики БТ в норме, овуляция происходит, но беременность не наступает при постоянной половой жизни без предохранения более года

И не забывайте, что измерение базальной температуры — это только часть программы подготовки к зачатию, ведь не менее важно сдать анализы обоим родителям. Также специалисты рекомендуют не только изменить образ жизни будущей мамы, но и подготовиться к зачатию и будущим папам!

график, как измерить и какая она должна быть при беременности

Женщины, которые измеряют свою базальную температуру, не только без тестов могут определить время наступления овуляции в своем цикле, но и раньше других догадаться о том, что зачатие состоялось. И поможет им в этом график БТ, который в «беременном» цикле разительно отличается от других графиков. Какой должна быть базальная температура при беременности на самых ранних сроках до задержки, расскажет эта статья.

БТ — что это и как измерять?

Базальной температурой, по определению, существующему в медицине, называется самая низкая температура тела человека, которую можно зафиксировать лишь в момент отдыха. Когда мы активны и подвижны, внутренняя температура нашего тела всегда повышается. А у женщин уровень базовой температуры ещё зависит не только от активности, но и от дня цикла, ведь в разные дни цикличность работы женского организма определяют совершенно разные гормоны.

Давно было замечено, что в период овуляции у женщин происходит скачок базальной температуры. На этом основан симптотермальный метод распознавания плодности, позволяющий женщинам видеть, когда именно у них происходит выход созревшей яйцеклетки из фолликула, означающий максимально высокую вероятность зачатия.

В первой половине цикла у женщины в организме «правят» эстроген и ФСГ. Действие этих гормонов и приводит к созреванию фолликула. А всплеск ЛГ за сутки до овуляции с последующим снижением эстрогена приводит к характерному скачку внутренней температуры. После овуляции на месте фолликула образуется желтое тело, продуцирующее прогестерон. И под действием этого гормона базальная температура повышается и остается таковой почти всю вторую половину цикла.

Если беременности не наступило, желтое тело погибает через 10-12 дней после своего формирования, концентрация прогестерона снижается, базальная температура снижается и начинается менструация. Если зачатие все-таки произошло, то после успешной имплантации зародыша в стенку матки начинается выработка гормона ХГЧ, который не дает желтому телу прекратить существование и функционирование, прогестерон остается высоким, базальная температура не снижается.

Именно поэтому метод измерения БТ считается информативным не только для определения овуляции, но и для самой ранней диагностики беременности, а также различных гинекологических патологий и эндокринных нарушений.

Чтобы определить беременность по графику базальной температуры, очень важно правильно проводить измерение. Любые ошибки в этом процессе приведут к неправильным показателям истинной температуры, женщина будет введена в заблуждение. Поэтому при планировании зачатия необходимо усвоить важные правила, которые помогут получать точные данные. Обозначим эти правила.

  • Измерить базальную температуру под мышкой нельзя. Обязательно нужно фиксировать ее в тех частях тела, которые имеют непосредственную близость к полостям, сообщаются с ними. Это — рот, влагалище, прямая кишка. Выбрав одну часть тела, всегда проводите замеры только в ней, не меняйте место расположения термометра.

  • Выбирайте хороший термометр, исправно действующий. Лучше — ртутный, так как ртутные приборы точнее электронных. Для замеров в ротовой полости требуется особый градусник. В прямой кишке и влагалище можно использовать самый обыкновенный градусник.

  • Измерять БТ нужно утром в одно время каждый день. Вечером и днем она всегда повышена, поскольку мы активны. А по утрам после пробуждения некоторое время организм еще адаптируется к бодрствованию и предоставляет термометру самые точные показания температуры внутренних органов.

  • Не совершайте движений, не вставайте с постели. Проснувшись, сразу приступайте к замеру, лежа в покое. С вечера положите градусник на расстояние вытянутой руки, заранее стряхните его.

  • Градусник вводят на 2-3 сантиметра на 5-7 минут.

  • Лучшим временем для замера считается период с 5 до 7 утра, но учитывайте личный распорядок дня, ведь до замера женщина должна провести во сне, не вставая никуда, не менее 6 часов.

На повышение температуры может повлиять сильный стресс, простудное или вирусное заболевание, любое воспаление, усталость, поездки, половые акты, имевшие место накануне вечером, выпитый накануне алкоголь. При таких обстоятельствах БТ неминуемо поднимается, поэтому женщина может неправильно толковать свой график в конце цикла.

Температуру вносят в график, измерения не прекращают даже во время очередных менструаций. График можно скачать в интернете или нарисовать самостоятельно — это не столь важно.

«Беременный график» – как выглядит?

Конечно, график БТ позволит лишь предположить возможную беременность, но нисколько не сможет точно ответить на вопрос, состоялось ли зачатие или нет. Хотя порой и такой подсказке планирующие беременность женщины очень рады. Внимательно посмотрите на график цикла. Чтобы говорить о вероятности беременности, важно увидеть на нем день овуляции, чтобы быть уверенной, что выход яйцеклетки, как обязательное условие зачатия, состоялся.

Чаще всего этот день приходится на середину цикла, перед ним наблюдается снижение температуры, а потом сразу ее взлет. Этот «пик» визуально разделяет ваш цикл на две фазы и внешне похож на клюв птицы с раскинутыми крыльями. До «клюва» температура была в пределах 36,2-36,9 градуса, в день овуляции — выше 37 градусов.

Вторая половина цикла проходит при повышенной температуре, но это — не признак беременности, а всего лишь верный признак действия прогестерона. Он вырабатывается у всех женщин вне зависимости от того, наступило зачатие или нет. В течение первой недели после овуляции в среднем ваша температура и при беременности, и без нее будет на 0,4-0,6 градуса выше, чем в первой фазе.

Через 7-9 дней после овуляции происходит имплантация зародыша, если зачатие было. Физиологический и биологический смысл происходящего заключается в прикреплении плодного яйца к внутреннему слою матки — эндометрию. В день имплантации нередко наблюдается довольно распространенное любопытное явление — имплантационное западание базальной температуры. Она может снизиться незначительно и снова подняться на следующий день. Но такое снижение — вовсе не обязательно. Это зависит от личного уровня прогестерона в крови женщины.

Если имплантация прошла успешно, под действием ХГЧ желтое тело не регрессирует, а продолжает исправно снабжать женский организм ударными дозами прогестерона, поэтому базальная температура остается высокой. Снижения за 2-3 дня до менструации, которое наблюдают женщины небеременные в фазе регрессии желтого тела, у беременной не будет — все дни до задержки менструации БТ будет оставаться повышенной (выше 37 градусов).

Именно этот признак должен подсказать внимательной женщине, что «интересное положение» очень вероятно.

Другие варианты графиков — причины

Если во второй половине вашего цикла термометрия показывает повышение БТ до 38 градусов и выше, не спешите радоваться, так как. это не говорит, увы, о беременности. Это означает, что у женщины в организме имеется серьезные и сильный воспалительный процесс, в связи с чем нужно как можно быстрее обратиться к врачу для обследования. Чаще всего такая температура сопровождает гинекологические проблемы воспалительного и инфекционного характера.

Поэтому обратите внимание на выделения, болевые ощущения. Если выделения нетипичные, есть боли, самочувствие оставляет желать лучшего, нужно идти к врачу. Резкий скачок температуры до 38 градусов через 6-8 дней после овуляции может говорить о внематочной беременности.

Сниженные показатели термометрии во второй половине цикла (36,5 — 36,9 градуса) говорят о том, что желтое тело продуцирует недостаточное количество прогестерона. В этом случае даже начавшаяся беременность может в любой момент внезапно прерваться, поскольку прогестероновая недостаточность угрожает выкидышем или замершей беременностью на самом раннем сроке. Кроме того, следует обязательно проконсультироваться с врачом.

В большинстве случаев ситуацию можно исправить, начав по назначению доктора принимать препараты прогестерона.

По итогам замеров женщина могла получить график, при котором повышение температуры во второй половине цикла есть, но очень незначительное — на 0,2-0,3 градуса, не более. В этом случае стоит заподозрить эндокринные нарушения, часто — возрастные. Ведь уже после 30 лет существенно снижается выработка половых гормонов. В такие циклы сложно зачать малыша, а если это удается, то беременность часто сопровождается угрозой на самых ранних сроках.

Монотонный график, в котором, бывает, невозможно явно отличить изменений БТ вверх или вниз, говорит об ановуляторном цикле. В нем не было овуляции, а потому и ожидать беременности не стоит — при отсутствии зрелой яйцеклетки невозможно зачатие. Хаотичный график с большими пиками и спадами, «королевским» размахом кривой говорит о том, что при измерении были допущены грубые ошибки, поэтому сам график не отражает действительности. А также такие графики являются признаком тяжелых гормональных нарушений, чаще всего при них наступление беременности не представляется возможным.

График с высокой температурой в первой половине цикла даже не требует дальнейшего анализа повышения или снижения, ведь он говорит об изначальном нарушении гормонального фона в период созревания фолликулов. Такие графики не сулят нормальной овуляции, обычно такие циклы, когда ректальная или вагинальная температура после месячных находится на отметках выше 37 градусов — ановуляторные, зачатие в которых невозможно.

Точность и право на ошибку

Насколько точны графики БТ, ответить не так просто, как кажется. Если женщина все делает правильно, соблюдает все правила замеров, то точность будет довольно высокой. Но вот для определения беременности этот метод в качестве надежного не подходит.

Самое большее, что можно сделать после того, как на 11-13 день после овуляции не снижается температура, так это подождать еще несколько дней и купить тест на беременность — после задержки его точность достаточно высока. Кроме того, за пару дней до задержки месячных можно сделать анализ крови на ХГЧ — при беременности уровень хорионического гонадотропина уже будет превышать нормы.

Температура тела в ранней диагностике беременности большой роли не играет вообще. Но давно замечено, что после имплантации (в последнюю неделю до задержки) у беременных женщин бывают подъемы температура до 37 градусов и выше, особенно во второй половине дня и по вечерам. Кажется, что это — простуда, но уже наутро температура тела снова приходит в норму.

Большим подспорьем для планирующих беременность являются графики других женщин с примерами и пояснениями, которыми дамы делятся в социальных сетях и на тематических форумах в интернете. По отзывам, БТ — не панацея и способ диагностики беременного состояния, но приятная и полезная подсказка. Чем дольше женщина практикует замеры и строит графики, тем лучше она начинает понимать свой организм, легко замечает необычный график, который в итоге и оказывается «особенным», завершаясь не новой страницей в женском календаре, а первой страницей в календаре будущей мамы.

Подробнее об измерении базальной температуры на ранних сроках беременности смотрите в следующем видео.

Базальная температура тела для естественного планирования семьи

Обзор

Метод базальной температуры тела — метод, основанный на информации о фертильности, — это тип естественного планирования семьи. Ваша базальная температура тела — это ваша температура, когда вы полностью находитесь в состоянии покоя. Овуляция может вызвать незначительное повышение базальной температуры тела.

Вы будете наиболее плодовиты в течение двух-трех дней до повышения температуры. Отслеживая свою базальную температуру тела каждый день, вы сможете предсказать, когда у вас будет овуляция.Это может помочь вам определить, когда вы, скорее всего, забеременеете.

Если вы надеетесь забеременеть, вы можете использовать метод базальной температуры тела, чтобы определить лучшие дни для секса. Точно так же, если вы надеетесь избежать беременности, вы можете использовать метод базальной температуры тела, чтобы выяснить, в какие дни следует избегать незащищенного секса.

Сам по себе метод базальной температуры тела может не дать достаточного времени предупреждения для эффективного предотвращения беременности. Часто люди используют этот метод в сочетании с другими методами предотвращения беременности, основанными на осведомленности о фертильности.

Для чего это делается

Базальную температуру тела можно использовать как способ прогнозирования фертильности или как часть метода контрацепции, помогая вам определить лучшие дни для незащищенного секса или его избегания.

Отслеживание базальной температуры тела для фертильности или контрацепции стоит недорого и не имеет побочных эффектов. Некоторые женщины могут выбрать метод базальной температуры тела по религиозным соображениям.

Метод базальной температуры также можно использовать для определения беременности.Повышение базальной температуры тела после овуляции, продолжающееся в течение 18 и более дней, может быть ранним признаком беременности.

Метод базальной температуры тела часто сочетается с методом естественного планирования семьи с использованием цервикальной слизи, когда вы отслеживаете цервикальные выделения на протяжении всего менструального цикла. Вы также можете использовать электронный монитор фертильности для измерения уровня гормонов в моче, который может сказать вам, в какие дни вы фертильны. Эту комбинацию подходов иногда называют симптотермальным или симптогормональным методом.

Риски

Использование метода измерения базальной температуры тела для повышения фертильности не представляет никаких рисков.

Точно так же использование метода базальной температуры тела для контроля над рождаемостью не представляет прямого риска, но не обеспечивает защиты от инфекций, передающихся половым путем, и является одним из наименее эффективных естественных методов планирования семьи. Каждая четвертая женщина, а может быть, даже больше, использующая методы предотвращения беременности, основанные на осведомленности о фертильности, забеременеет через год обычного использования.

Использование метода базальной температуры тела вместе с другим методом контроля над рождаемостью, основанным на осведомленности о фертильности, может повысить эффективность метода. Но метод требует мотивации и усердия. Если вы не хотите забеременеть, вы и ваш партнер должны избегать секса или использовать барьерный метод контрацепции в течение фертильных дней каждого месяца.

Как подготовиться

Отслеживание базальной температуры тела не требует специальной подготовки. Однако, если вы хотите использовать базальную температуру тела вместе с другим методом контроля над рождаемостью, основанным на информации о фертильности, сначала проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если:

  • Вы недавно родили или перестали принимать противозачаточные таблетки или другие гормональные контрацептивы
  • Вы кормите грудью
  • Вы приближаетесь к менопаузе

Имейте в виду, что на базальную температуру тела могут влиять многие факторы, в том числе:

  • Болезнь или лихорадка
  • Стресс
  • Сменная работа
  • Прерванные циклы сна или пересыпание
  • Спирт
  • Путешествия и разница часовых поясов
  • Гинекологические заболевания
  • Некоторые лекарства

Что можно ожидать

Для использования метода базальной температуры тела:

  • Каждое утро перед тем, как встать с постели, измеряйте базальную температуру тела. Используйте цифровой оральный термометр или термометр, специально предназначенный для измерения базальной температуры тела. Убедитесь, что вы получаете не менее трех часов непрерывного сна каждую ночь, чтобы обеспечить точные показания.

    Для получения наиболее точных результатов всегда измеряйте температуру одним и тем же методом. Старайтесь измерять температуру в одно и то же время каждый день, когда вы впервые просыпаетесь.

  • Отслеживайте показания температуры. Записывайте ежедневную базальную температуру тела и ищите закономерность.Вы можете сделать это на бумажной диаграмме или в приложении, предназначенном для этой цели.

    Базальная температура тела может незначительно повышаться — обычно менее чем на 1/2 градуса F (0,3 C) — во время овуляции. Овуляция, вероятно, произошла, когда немного более высокая температура остается стабильной в течение трех или более дней.

  • Тщательно планируйте секс в фертильные дни. Вы наиболее фертильны примерно за два дня до повышения базальной температуры тела, но сперматозоиды могут жить в репродуктивном тракте до пяти дней.

    Если вы надеетесь забеременеть, самое время заняться сексом. Если вы надеетесь избежать беременности, незащищенный секс запрещен с начала менструального цикла и до трех-четырех дней после повышения базальной температуры тела — каждый месяц.

Хотя существует множество приложений для отслеживания менструальных циклов, только одно из них одобрено Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) для предотвращения беременности.

Natural Cycles использует алгоритм для расчета дней цикла, когда вероятность зачатия выше.Приложение рассчитывает ваши фертильные дни на основе ежедневных показаний температуры, а также другой информации, которую вы вводите о своем менструальном цикле.

Последнее обновление: 3 марта 2021 г.

Графики базальной температуры тела | Margo Shapiro Bachman

Как и зачем составлять таблицу BBT

Диаграмма базальной температуры тела (BBT) — отличный ресурс для сбора информации о менструальном цикле женщины, фертильности и отслеживания наступления овуляции. Когда пациенты приходят с проблемами фертильности, я обычно прошу их «начать составлять графики». Отслеживание их дневной температуры, структуры слизи, других телесных изменений, полового акта и менструации дает мне множество полезной информации.

Хотя определение овуляции до ее наступления бесполезно, оно подтверждает ее постфактум. Просмотр женской карты в течение нескольких месяцев помогает выявить закономерности, которые могут влиять на овуляцию и фертильность. Это также подтверждает беременность.

Женщины также могут использовать эти данные в качестве формы естественного контроля над рождаемостью, но только при наличии четкого понимания, опыта и регулярных циклов! На самом деле, мы с мужем использовали этот метод «естественного планирования семьи» более 18 лет и были беременны только тогда, когда попробовали.Опять же, мои циклы регулярны, и я тщательно изучил это. Рекомендуется только в моногамных отношениях, в которых оба партнера были проверены на ЗППП, поскольку с помощью этого метода нет защиты от них.

 

Несколько вещей, которые нужно знать перед началом:

  • Таблица начинается с первого дня менструации.
  • Лучше всего принимать БТ в одно и то же время каждый день, плюс-минус 20 минут.
  • Поскольку это время отдыха и самая низкая температура тела, лучшее время для проведения БТТ — после пробуждения, еще до того, как вы поставите ноги на пол или пойдете в ванную.
  • Для удобства держите диаграмму, ручку (или приложение) и термометр рядом с кроватью.
  • Установив дату, время и температуру, можно пойти в ванную комнату, чтобы оценить состояние шейки матки.
  • Примечание : если у вас беспокойная ночь или вы встаете с постели за 4 часа до пробуждения и начинаете двигаться, это может привести к снижению БТ. Алкоголь также может влиять на ваш BBT. Хорошо каждый день добавлять заметки в журнал, чтобы вы могли распознавать выбросы на диаграмме.
  • Также используйте диаграмму, чтобы отметить другие физические изменения, которые вы замечаете в течение месяца, такие как овуляторная боль, изменения груди, эмоции и т. д.
  • Сбор и отображение данных BBT может создать прекрасный утренний ритуал, который позволит вам узнать свой цикл , помогите создать регулярность во время бодрствования и создать намерение вокруг зачатия.

 

Цервикальная слизь

Цервикальная слизь является прекрасным показателем фертильности. Наблюдение за изменениями в вашей слизи в течение месяца — это еще одна полезная информация, которую можно использовать в сочетании с графиком температуры для определения овуляции.Используйте таблицу, чтобы отметить конкретные описания консистенции слизи.

Непосредственно перед овуляцией слизистая шейки матки становится скользкой и приобретает вид яичного белка. Этот тип цервикальной жидкости способствует выживанию сперматозоидов и их проникновению в яйцеклетку для оплодотворения. Когда уровень прогестерона высок, слизистая шейки матки имеет тенденцию быть более непрозрачной, сухой или пастообразной. Это происходит непосредственно перед менструацией и после нее.

 

Гормоны, овуляция и менструация

В вашем месячном цикле яичников задействованы 4 гормона.Эстроген, прогестерон, фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и лютеинизирующий гормон (ЛГ). После менструации ФСГ начинает подниматься вверх, чтобы способствовать росту фолликулов на поверхности яичников, чтобы подготовиться к высвобождению яйцеклетки. Уровни ЛГ низкие и стабильные в первой половине вашего цикла и поддерживают рост фолликулов в яичниках до середины цикла, когда происходит резкое повышение уровня ЛГ, чтобы стимулировать разрыв одного зрелого фолликула и высвобождение яйцеклетки. Именно в этот момент произошла овуляция. Затем

LH падает, поскольку он помогает очистить и восстановить фолликул при подготовке к следующему циклу.Этот процесс также сигнализирует организму о повышении уровня прогестерона на 3-й и 4-й неделе цикла, важного гормона на ранних стадиях беременности, если происходит оплодотворение. В течение 1-й и 2-й недель цикла уровень эстрогена медленно растет и достигает пика во время овуляции, в то время как прогестерон медленно растет и достигает своего пика примерно тогда, когда должно произойти оплодотворение, немного после овуляции или снижается во время менструации.

Как цикл яичников связан с моей таблицей BBT?

Создание диаграммы BBT позволяет найти закономерность в вашем уникальном цикле, чтобы помочь спланировать половой акт для оптимального исхода беременности.Как практикующий врач, таблица помогает информировать меня о моем лечении, травяных протоколах и других поддерживающих мерах по балансировке гормонов. Если вы заметите небольшое снижение БТ в один из дней перед резким скачком на следующий день вашего цикла, то, вероятно, это день, когда вы можете планировать половой акт. В «обычном цикле» вы заметите относительно ровную картину показателей БТ в течение первой половины вашего цикла, затем спад, за которым следует всплеск БТ, который длится до менструации.

Если вы забеременеете, ваша БТ будет оставаться выше средней на протяжении всего цикла.Большинство диаграмм BBT и трекеров овуляции рассчитаны на 28-дневный цикл, но женский цикл так же уникален, как и каждый из нас, и важно видеть, что делает ваше индивидуальное тело. У некоторых женщин овуляция происходит на 12-й день, а у других овуляция может происходить позже в цикле.

 

В Интернете есть множество распечатываемых шаблонов, которые можно использовать для построения графиков БТ, и интерактивных приложений, которые можно загрузить на свой телефон. Самое главное, что нужно помнить, это быть последовательным, чтобы получить наилучшие данные.Используемый вами термометр должен измерять с точностью до десятых.

Составление карт такого типа может быть прекрасным способом сбора информации о вашем теле, когда вы планируете беременность или хотите избежать ее. Это создает утренний ритуал, который позволяет визуализировать то, что происходит в вашем теле каждый день вашего цикла. Это также приносит глубокое намерение к зачатию и беременности и может помочь определить, есть ли какие-либо нарушения, которые можно исследовать дальше.

 

 

 

Ссылки

Булл, Дж.Р., Роуленд, С.П., Шервицль, Э. Б., Шервицль, Р., Даниэльссон, К.Г., и Харпер, Дж. (2019). Реальные характеристики менструального цикла более чем 600 000 менструальных циклов. Цифровая медицина NPJ, 2, 83. doi:10.1038/s41746-019-0152-7

Физиология, овуляция и базальная температура тела Статья

[1]

Su HW, Yi YC, Wei TY, Chang TC, Cheng CM, Обнаружение овуляции, обзор доступных в настоящее время методов.Биоинженерия     [PubMed PMID: 29313033]

[4]

Ли Х., Петрофски Дж., Шах Н., Авали А., Шах К., Алотаиби М., Йим Дж. Повышение потоотделения и кожного кровотока во время лютеиновой фазы менструального цикла. Журнал экспериментальной медицины Тохоку. 2014 Октябрь; [PubMed PMID: 25230913]

[5]

Apter D, Развитие гипоталамо-гипофизарно-яичниковой оси. Анналы Нью-Йоркской академии наук. 17 июня 1997 г .; [PubMed PMID: 9238251]

[7]

Thijssen A, Meier A, Panis K, Ombelet W, «Методы, основанные на осведомленности о фертильности» и субфертильность: систематический обзор. Факты, просмотры     [PubMed PMID: 25374654]

[8]

Shilaih M, Goodale BM, Falco L, Kübler F, De Clerck V, Leeners B, Современные методы определения фертильности: носимые на запястье устройства регистрируют изменения температуры, связанные с менструальным циклом.Об этом сообщает Биология. 2018 21 декабря; [PubMed PMID: 29175999]

[9]

Martinez AR, van Hooff MH, Schoute E, van der Meer M, Broekmans FJ, Hompes PG, Надежность, приемлемость и применение записей базальной температуры тела (BBT) в диагностике и лечении бесплодия. Европейский журнал акушерства, гинекологии и репродуктивной биологии. 19 ноября 1992 г .; [PubMed PMID: 1459325]

[10]

Papaioannou S, Aslam M, Al Wattar BH, Milnes RC, Knowles TG, Приемлемость OvuSense для пользователей: новый вагинальный датчик температуры для прогнозирования фертильного периода.Журнал акушерства и гинекологии : журнал Института акушерства и гинекологии. 2013 Октябрь; [PubMed PMID: 24127960]

[11]

Бауман Ю.Э. Базальная температура тела: ненадежный метод определения овуляции. Фертильность и бесплодие. 1981 декабрь; [PubMed PMID: 7308516]

[12]

de Mouzon J, Testart J, Lefevre B, Pouly JL, Frydman R, Временные отношения между базальной температурой тела и овуляцией или прогестинами плазмы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.