Зарядка для девочек 8 лет: Утренняя зарядка для детей✔️: комплекс упражнений для 6-10 лет

Содержание

Утренняя зарядка для детей✔️: комплекс упражнений для 6-10 лет

Привить любовь к физическим упражнениям сложно. Даже взрослым бывает гораздо интереснее полистать ленту в соцсетях или посмотреть кино, а детям тем более. И если вы не хотите, чтобы ваш ребёнок вёл исключительно сидячий образ жизни — начните вводить спорт в его жизнь постепенно. Утренняя зарядка для детей может стать отличным стартом для более серьёзных спортивных достижений или просто навсегда остаться полезной привычкой вашего ребёнка.

Убедитесь, что с детьми всё в порядке, когда они остаются без вашего внимания. Установите приложение «Где мои дети», чтобы всегда знать, где ваш ребёнок, что происходит вокруг него, и как он себя чувствует.

Содержание:

Зачем нужна зарядка по утрам

Регулярная утренняя зарядка для детей важнее, чем для взрослых. Дошкольники и школьники вынуждены вести не слишком подвижный образ жизни, находясь преимущественно в помещении — поэтому у детей так часто встречаются проблемы с осанкой, весом и с физическим развитием в целом.

Простой домашний комплекс, регулярно выполняемый по утрам, влияет на организм ребёнка только положительно:

  • укрепляет иммунитет, в первую очередь страдающий при недостаточной физической активности;
  • укрепляет позвоночник, который может развиваться неправильно из-за малоподвижного образа жизни;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы: дети, регулярно делающие утреннюю зарядку, реже испытывают слабость и меньше подвержены перепадам артериального давления и обморокам;
  • укрепляет мышечный корсет, сохраняя здоровую спину и красивую осанку;
  • воспитывает целеустремлённость и умение планировать.

Как профессионал скажу так – зарядка нужна всем: старшим и младшим. Независимо от возраста, минимальная физическая нагрузка должна присутствовать в жизни каждого человека: укрепление мышечного каркаса, тонус тела и бодрость духа — это минимальный набор причин «почему нужна зарядка». Если родители будут с раннего возраста приучать ребёнка к физической активности, то в дальнейшем он уже самостоятельно будет делать зарядку. Само собой, чтобы ребёнку было проще, вы должны вместе выполнять все упражнения,

– Антон Голоцуцков,

российский гимнаст, призёр Олимпийских, чемпион России и Европы, президент благотворительного фонда «Здоровье детям через спорт».

Какие особенности утренней зарядки необходимо учесть, чтобы занятия были безопасными и приносили максимум пользы:

  • упражнения выполняют на голодный желудок, после гигиенических процедур — зарядка не предполагает высоких нагрузок, и позавтракать можно сразу после завершения комплекса;
  • соблюдайте регулярность — положительный эффект дают только систематические занятия;
  • не переусердствуйте с длительностью зарядки — детям до десяти лет достаточно уделить упражнениям 10-15 минут;
  • уделяйте время разминке — начинать готовить детский организм к физической активности можно сразу после пробуждения, пока ребёнок ещё лежит в постели, с помощью самых простых движений: поднять и опустить руки, покрутить кистями рук, сжать и разжать пальцы;
  • по возможности делайте зарядку на улице, если не получается, то в хорошо проветренном помещении;
  • постарайтесь разнообразить занятия с учётом возраста ребёнка: включите весёлую музыку или подходящий видеоурок, раз в две недели добавляйте новые упражнения;
  • учите сына или дочь правильно дышать: вдох через нос, выдох через рот — правильное дыхание облегчает выполнение утренней гимнастики и делает её более результативной;
  • следуйте принципу «от простого к сложному», усложняя комплекс постепенно и давая ребёнку достаточно времени — не менее двух недель — для того, чтобы привыкнуть к одной и той же нагрузке;
  • не прерывайте упражнения резко, включите в комплекс завершающий этап: например, растяжку, бег или ходьбу на месте;
  • приучите ребёнка заканчивать занятия водными процедурами: контрастным душем, обливаниями.

Зарядку необходимо выполнять в проветриваемом помещении, сразу после пробуждения и до приёма пищи. Рекомендую под энергичную музыку, которая нравится вашему ребёнку, чтобы позитивно настроить его на весь день. Обязательно следите за правильностью выполнения и дыханием. Если ребёнок болеет или плохо себя чувствует, занятия стоит прервать до тех пор, пока он не придёт в норму,

– Антон Голоцуцков,

гимнаст, призёр Олимпийских, чемпион России и Европы, президент фонда «Здоровье детям через спорт».

Условия безопасной зарядки:

  • выбирайте для тренировки подходящую одежду: из натуральных тканей, без крупных швов, без замков и без пуговиц — форма для занятий не должна создавать неудобства;
  • упражняясь дома, обувь можно не надевать, но носки нужны обязательно;
  • подготовьте место для зарядки: убедитесь, что в комнате хватает места, уберите с пола предметы, которые могут случайно травмировать ребёнка, при необходимости приготовьте спортивный инвентарь (скакалку, мяч, коврик).

Утренняя зарядка может принести вред только в случае неправильного выполнения упражнений, а также индивидуальных особенностей ребёнка. Если таковые имеются, проконсультируйтесь с врачом, он подскажет какие упражнения можно использовать, а какие лучше избегать. В любом случае правильная гимнастика не может навредить, просто нужно учесть уровень возможной нагрузки,

– Антон Голоцуцков,

гимнаст, призёр Олимпийских, чемпион России и Европы, президент фонда «Здоровье детям через спорт».

Как заинтересовать ребёнка выполнением упражнений

Для ребёнка старшего дошкольного (6-7 лет) и младшего школьного (8, 9, 10 лет) интересны занятия, не обозначенные родителями как строго обязательные. Самый простой способ привлечь детей к выполнению зарядки — начать делать упражнения родителям самостоятельно: малыш-дошкольник наверняка захочет повторить за взрослым, а школьник хотя бы поинтересуется, чем именно мама или папа занимаются.

Начинать приучать заниматься зарядкой можно уже с 2-3-х лет. Сначала это будут элементарные упражнения, буквально по 5 минут разминки каждое утро. Уже ближе к школьному возрасту, в период с 6 до 10-ти лет, увеличиваем время зарядки до 10-15 минут и сложность упражнений соответственно,

– Антон Голоцуцков,

гимнаст, призёр Олимпийских, чемпион России и Европы, президент фонда «Здоровье детям через спорт».

Как укрепить заинтересованность ребёнка в утренней зарядке:

  • ввести в ежедневные задания элементы игры — для детей 6-8 лет. Например, вместе вообразить, что вы пришли на волшебную полянку и теперь нужно помахать руками, как бабочка крыльями, наклоняться, как будто собирая цветы, попрыгать как весёлый зайчик;
  • подобрать для занятий музыку: можно одну и ту же, и именно ту, что нравится ребёнку. Врачи, специализирующиеся на лечебной физкультуре, утверждают, что бодрая музыка помогает настроиться на физическую активность человеку в любом возрасте;
  • заменять — постоянно или иногда — обычную тренировку стихотворной зарядкой — для детей 6-7 лет. Подходящие стихотворения можно включать на аудио, видео или проговаривать самому. Вариант детской зарядки со стихами:
  • хвалите ребёнка каждый раз, когда он выполнил комплекс. Напоминайте, что с каждым днём его организм становится всё более физически крепким и здоровым, а мышцы — красивыми.

Увлечённый ребёнок, понимающий, зачем он занимается физической культурой, будет выполнять все задания, предусмотренные утренним комплексом. Некоторые дети так вдохновляются первыми успехами, что начинают упражняться слишком интенсивно, и в результате устают и чувствуют себя недостаточно бодрыми в течение дня. Если ваш ребёнок излишне упорствует в выполнении зарядки, напомните ему, что цель упражнений — пробудить организм, а не утомить его и предложите составить тренировочный план:

  • план на каждый день — составляют накануне каждого занятия: в плане прописывают все упражнения комплекса и помечают, где пригодится дополнительный инвентарь;
  • план по вводу новых упражнений — делают в форме таблицы, помечая, с какой периодичностью в комплексе будут появляться новые упражнения;
  • долгосрочный план готовят на продолжительный срок: на неделю или на месяц, помечая последовательное освоение занятий комплекса и ввод новых упражнений.

Намеченную схему занятий запишите на листе бумаги и разместите на видном месте. Вместе с ребёнком план можно красиво оформить и попросить сына или дочь самостоятельно отмечать запланированные достижения — непосредственное участие в составлении плана будет мотивировать ребёнка заниматься постоянно, не выполняя при этом лишних упражнений.

С чего начать

Начиная с самого первого занятия, следите за правильным темпом выполнения упражнений.

Как поддерживать безопасный и эффективный темп ребёнку во время утренней зарядки:

  1. Соблюдать принцип любой тренировки: разминка — основная часть — завершающая часть (заминка). О разминке обычно помнят даже начинающие физкультурники, зато заминкой часто пренебрегают. Завершающий этап физической активности важен также, как все остальные — пусть ребёнок закончит зарядку медленным шагом на месте или простыми упражнениями на растяжку.
  2. Устанавливать правильную скорость при выполнении упражнений: сначала медленно и, постепенно ускоряясь, переходить к максимально быстрому варианту движений. Сбавлять скорость нужно тоже понемногу — педиатры не рекомендуют детям, особенно дошкольного и младшего школьного возраста, резко прерывать быстрые движения.
  3. Помнить, что качество важнее количества — пусть ребёнок лучше пять раз сделает глубокие наклоны в стороны, соблюдая технику дыхания, чем выполнит двадцать быстрых неглубоких наклонов, забыв о правильном дыхании.

Разминка

Разминка нужна для того, чтобы подготовить, «разогреть» мышцы и суставы. Если, пропуская разминку, переходить сразу к основной части тренировки, велик риск получить травму. Вариант разминки для дошкольников, каждому упражнению уделяйте около одной минуты:

  • ходьба на месте;
  • бег на месте в спокойном темпе;
  • махи руками.

Разминку для дошкольника можно сопроводить рассказом об упражнениях, которые вы будете делать в основной части тренировки, или начать сказочную историю, подводящую к старту основных занятий.

С чего начать утреннюю зарядку для ребёнка — вариант разминки для учащихся начальной школы:

  • наклоны: руки на поясе, последовательно выполняются наклоны — влево, вправо, вперёд, назад;
  • подъём на носочках (5-6 повторов): вдох — широко развести руки в стороны, выдох — потянуться вверх на носочках максимально высоко, ненадолго задержаться в этом положении и опуститься;
  • упражнение для плеч и рук: поочередно, а затем вместе, поднимать и опускать плечи, после — по очереди выполнить махи руками;
  • наклоны головой (4-6 повторов) — в неторопливом темпе выполняются наклоны головой влево и вправо, затем можно переходить к аккуратным круговым движениям по часовой и против часовой стрелки.

Другой вариант короткой детской разминки:

Дыхательная гимнастика

Если ребёнку трудно уловить нужный темп дыхания — позанимайтесь с ним дополнительно дыхательной гимнастикой, вырабатывающей привычку дышать правильно во время физической активности. К тому же, дыхательная гимнастика благотворно влияет на работу органов дыхания и даже на формирование речевого аппарата. Самостоятельно начинать занятия, связанные с дыханием, можно не раньше, чем в пять лет, соблюдая общие правила:

  • ребёнок должен пребывать в спокойном, ровном настроении, не должен быть расстроенным, взволнованным или уставшим;
  • задания делают в спокойном темпе под контролем взрослого;
  • резкие выдохи — под запретом;
  • особенно важно следить за положением плеч ребёнка: они должны быть в спокойном состоянии — не подниматься и не опускаться.

Комплекс упражнений по дыхательной гимнастике для улучшения физиологического и речевого дыхания:

Когда мальчик или девочка научатся правильному дыханию — всё равно периодически включайте в ежедневные тренировки элементы дыхательной гимнастики: например, завершите разминку, вместе подышав через нос и выдохнув через рот.

Хороший способ увлечь идеей об утренней зарядке ребёнка, физическая активность которого всегда была минимальной — прогулки в тёплое время года. На прогулках можно постепенно переходить от медленной ходьбы к быстрой, а позже и к бегу. Когда ребёнок привыкнет к нагрузкам — он наверняка сам захочет изучить новые движения, и тогда можно предложить ему включить в режим ежедневную утреннюю зарядку.

Весёлая зарядка для детей в домашних условиях

Главное в зарядке для ребёнка — не забывать об её регулярности. Сделать дома несколько упражнений под весёлую музыку несложно, а результат станет виден совсем скоро: ребёнку будет проще адаптироваться к учебной нагрузке, он будет пребывать в ровном хорошем настроении, и научится лучше ориентироваться в пространстве.

Роль утренней физической активности важна для дошкольников и младших школьников ещё и потому, что базовые упражнения способствуют правильному развитию изгибов позвоночника, который полностью формируется уже к 11-13 годам.

Включайте в домашний утренний комплекс задания, подходящие именно вашему ребёнку: по возрасту и уровню физической подготовки. Упражнения не должны быть слишком сложными, иначе ребёнок быстро устанет и в следующий раз не захочет заниматься. Подключать сложные упражнения — планку, ласточку, глубокие приседания и подобные — нужно постепенно и не раньше, чем в 7-8 лет.

Увеличивайте нагрузку постепенно, путь сначала будут самые лёгкие упражнения: ходьба на месте, дыхание, легкие потягивания. Далее подключите игрушки, мячики – пусть ребёнок думает, что это некая игра.

Не заставляйте насильно делать того, что не хочет ребёнок и не пресекайте его активность, наращивайте интенсивность упражнений постепенно. Если ребёнку что-то не нравится – поговорите, что конкретно его тревожит или что ему нравится делать. На основе этого придумайте комплекс упражнений и формат их выполнения,

– Антон Голоцуцков,

гимнаст, призёр Олимпийских, чемпион России и Европы, президент фонда «Здоровье детям через спорт».

Варианты весёлой утренней зарядки для детей разного возраста:

  1. Для 6 лет (понадобится небольшая мягкая подушка) – https://www.youtube.com/watch?v=4_olhExI6Gs
  2. Для 7 лет (дополнительный инвентарь не требуется) – https://www.youtube.com/watch?v=OV5Wxheh6zo
  3. Для 8 лет (без дополнительного инвентаря) – https://www.youtube.com/watch?v=vZw3YBL_EkE
  4. Для 9 лет (понадобятся лёгкий мяч, фитбол, инвентарь можно заменить другими предметами) – https://www.youtube.com/watch?v=hlT1r7D3CTc
  5. Для 10 лет (дополнительный инвентарь не нужен) – https://www.youtube.com/watch?v=BUY8FM0o52c

Отдельно стоить отметить утреннюю зарядку в виде древней практики – йоги. Существует несколько простых поз (асан) для детей, которые не только придадут заряд бодрости на весь день, но и улучшать осанку и общее самочувствие юного йога:

 

Общие упражнения для детей 6-10 лет

Упражнения для детей 6-10 лет могут быть такими (вы можете сами составить комплекс из понравившихся вариантов и добавить свои движения, продолжительность каждого упражнения — около одной минуты):

  1. Ходьба на месте. Следите за тем, чтобы ноги ребёнка не находились слишком далеко друг от друга, а руки были на поясе.
  2. Ходьба на месте с высоким подъёмом колена.
  3. Неглубокие приседания с вытягиванием рук вперёд — полезны для укрепления мышц ног и улучшения подвижности суставов.
  4. Приседания с выпрыгиванием — руки лежат на поясе, ребёнок неглубоко приседает и выпрыгивает с поднятыми руками.
  5. Наклоны: неполный наклон вниз — выдох — полный наклон, такой, чтобы ребёнок мог коснуться руками пола.
  6. Ноги в стороны. Из прямого положения развести руки в стороны, сдвинуть одну ногу сначала в левую сторону, затем — в правую. Поменять ногу.
  7. Наклоны к носкам ног — попросите ребёнка тянуться настолько далеко, насколько получается.
  8. Прыжки. Сначала на левой, затем на правой ноге, потом на обеих. Завершают упражнение прыжки с поворотом: поочередно на 90 и на 180 градусов.
  9. Наклоны в сторону — для укрепления мышц спины, туловища, живота.
  10. Махи ногами лежа на животе — согнутые в локтях руки лежат одна поверх другой, подбородок лежит на руках.
  11. Перевороты лёжа на спине — упражнение для туловища. С вытянутыми над головой руками на вдохе ребёнок переворачивается на живот, на выдохе возвращается на спину. Перевороты через левое и правое плечо чередуются.
  12. Мостик — лёжа на спине опереться на ступни и ладони, постепенно максимально распрямить руки и прогнуть спину.
  13. Велосипед — лёжа на спине крутить ногами педали воображаемого велосипеда.
Упражнения на растяжку:

  1. Сидя на полу с широко расставленными ногами, ребёнок пытается достать пальцы ног, стараясь не сгибать колени.
  2. Исходное положение — стоя на четвереньках с опущенной головой. На вдохе — тело прогнуть в пояснице, насколько получается, голову поднять. На выдохе вернуться в исходное положение.
  3. Из положения стоя на вдохе крепко прижать руки к туловищу, постараться напрячь все мышцы приблизительно на пять секунд, на выдохе — расслабить мышцы.
  4. Медленные, достаточно глубокие, приседания на одной ноге, с поочерёдной сменой ног.
  5. Ребёнок стоит, правую руку через шею старается максимально продвинуть вдоль позвоночника, левой рукой удерживает правую, создавая лёгкое сопротивление, далее — меняет ведущую руку.

Физкультминутка для дошкольников 6-7 лет

Физкультминутка — короткий вариант зарядки: состоит из 3-4 разных упражнений и рассчитана примерно на две минуты. Физкультминутки нужны для того, чтобы ребёнок мог восстановиться после умственного напряжения и отлично выручают, когда не хватает времени на более длительную тренировку.

Варианты упражнений физкультминутки для дошкольников 6-7 лет (можно выбирать нужные и чередовать, продолжительность каждого задания — 20-30 секунд):

  1. Потягивания — ноги ребёнка стоят на ширине плеч, он тянется вверх на носочках и одновременно поднимает руки, опускается. Потом задачу можно немного усложнить, положив одну руку на пояс, и продолжая второй рукой тянуться вверх.
  2. Плавные движения головой вперёд и назад.
  3. Повороты — в движении участвует только корпус: на вдохе ребёнок поворачивается корпусом в одну сторону, на выдохе возвращается в положение прямо, затем меняет сторону поворота.
  4. Неглубокие приседания с вытянутыми вперёд руками и крепко прижатыми к полу пятками.
  5. Упражнение для плеч: ребёнок поднимает и опускает плечи. Усложнённый вариант: плечи поднимаются и опускаются по очереди.
  6. Наклоны: ребёнок наклоняется, стараясь дотянуться пальцами до пола, если сложно — колени можно согнуть.
  7.  Махи руками: поочередно или одновременно.

Физкультминутку для детей 6-7 лет проводят в форме обычной тренировки или в форме хорошо знакомой ребёнку подвижной игры. К привычному комплексу упражнений можно добавить танцевальные движения или выполнить знакомые движения под стихотворение.

Двухминутная физкультминутка для дошкольников под весёлую музыку:

Утренняя зарядка для детей в возрасте 8-10 лет

В возрасте 8-10 лет дети уже готовы выполнять достаточно сложные упражнения на протяжении 10-15 минут. Основные принципы зарядки те же, что и для детей более младшего возраста: упражнения делают плавно, амплитуда движений увеличивается постепенно. По возможности измерьте пульс ребёнка сразу после тренировки: он не должен быть выше 130 ударов в минуту.

Примерный комплекс утренних упражнений для детей 8-10 лет (каждое движение выполняется 60-90 секунд):

  1. Упражнение для правильного дыхания: из положения стоя с опущенными руками ребёнок поднимает руки, скрещивая их над головой и делает глубокий вдох, затем опускает руки и выдыхает.
  2. Ходьба на месте — готовит организм к основной нагрузке.
  3. Наклоны головой вправо и влево. Корпус должен оставаться неподвижным.
  4. Вращение плечами вперед и назад с приставленными к плечам пальцами.
  5. Глубокие наклоны: левая рука максимально тянется к правой ноге, правая рука — к левой ноге. Следите за тем, чтобы в движении ребёнок задействовал только туловище, нижняя часть тела должна оставаться неподвижной.
  6. Выпады: из положения стоя с руками на поясе ребёнок делает выпад левой ногой с развёрнутым влево корпусом, затем меняет ведущую сторону.
  7. Глубокие приседания с прямой спиной.
  8. Повороты в сторону из положения сидя, руки сцеплены в замок на затылке.
  9. Отжимания или планка.
  10. Растяжка: стоя на носочках ребёнок тянется вверх, плавно опускается, делает медленный, максимально низкий, наклон к ногам и задерживается в этом положении. Если получается — можно обхватить ногу руками и тянуться вдоль неё.

Несколько важных советов родителям

Чтобы зарядка осталась приятным совместным времяпрепровождением, не превращаясь в нудную обязанность — следуйте простым рекомендациям:

  • давайте ребёнку задания по силам: соответствующие его возрасту и способностям;
  • отмените занятия при первых признаках болезни;
  • прекратите упражнение, если оно причиняет боль;
  • включайте в тренировку элементы игры — чем младше ребёнок, тем больше может быть игровых моментов;
  • периодически меняйте ход занятий и добавляйте новые упражнения, постепенно подключайте разнообразный спортивный инвентарь.

Главные правила зарядки, которых нужно придерживаться родителям:

Приглашённый эксперт – российский гимнаст, призёр Олимпийских игр в Пекине, чемпион Европы и России, а также президент благотворительного фонда «Здоровье детям через спорт» Антон Голоцуцков поделился простыми, но очень важными состовляющими детской утренней зарядки:

  1. Простота – не выдумывайте сложных комбинаций, у ребёнка не должно уходить много сил на зарядку, он должен просто размяться.
  2. Регулярность – необходимо выработать привычку, поэтому не ленитесь и каждое утро занимайтесь вместе хотя бы по 5 минут.
  3. Заинтересованность – старайтесь разнообразить зарядку каждую неделю, придумывайте смешные названия для упражнений, меняйте инвентарь. Вы можете делать зарядку представляясь персонажами любимых мультфильмов ребёнка. Главная задача – разбудить любовь к гимнастике у ребёнка.

Сделать зарядку для ребёнка безопасной и эффективной реально: действуйте последовательно, и скоро ваш сын или дочь привыкнут к утренней зарядке как к ежедневному ритуалу: такому, как чистка зубов. Конечно, все методы приучить ребёнка к физической активности хороши. Но самый действенный способ привить любовь к физкультуре — собственный пример. Выполняйте каждое утро зарядку, и даже самый неспортивный ребёнок рано или поздно к вам присоединится!

Гимнастика для детей 7, 8, 9, 10 лет в Москве

Это очень сложный и интересный период в жизни ребенка. Он идет в школу, узнает много нового, учится ответственности. Зачастую, в этот период выбирается основное спортивное направление, которым будет заниматься ребенок. Не всегда выходит с первого раза, приходится перепробовать несколько вариантов. Занятия гимнастикой являются базой ко всем видам спорта, и интересны сами по себе.

Занятие, обычно, начинается с разминки на акробатической дорожке — прыжков, поворотов, перекатов, силовых упражнений и так далее. Дети учатся правильно отталкиваться, что скоро им пригодиться при разучивании сальтовых вращений. Выполняют кувырки вперед, назад, различные их вариации и усложнения, которые осваиваются очень быстро, но требуют много времени для доведения до совершенства. Большое внимание уделяется стойкам на руках.

Те, кто занимается давно пробуют делать, например, кувырок назад в стойку на руках, стойка кувырок и так далее. Новые ребята выполняют те же элементы, но в облегченном варианте, с помощью тренера.

Детям, в этом возрасте, особенно интересна акробатика. Они начинают учить рондаты, фляки, сальто с разбега. Естественно, все эти элементы не делаются с первого раза, но прогресс, благодаря тренеру, не заставляет себя долго ждать. При этом акробатические трюки очень хорошо развивают весь мышечный корсет и координацию, занятие проходит позитивно и непринужденно.

Но без специфического ОФП все же не обойтись. Так, для пресса делают в основном поднятие ног на шведской стенке, удержание уголка, различные виды планок для мышц корпуса и множество других упражнений, направленных в первую очередь на развитие глубоких мышц стабилизаторов. Обязательно делается и растяжка, на которой особое внимание уделяется всем 3 видам шпагатов.

Но любимое занятие детей, это конечно же батут. Они учатся делать сальто в поролоновую яму, а потом и на сетке, соединяют выученные элементы в комбинации. В этом возрасте, при наличии достаточной техники, начинают учиться делать сальто назад, пол винта, и другие сложные акробатические вращения.

особенности, упражнения и рекомендации от лучших специалистов Клиники МЕДСИ

Оглавление

От различных проблем с позвоночником страдают сегодня не только взрослые, но и дети. Заболевания могут быть как врожденными, так и приобретенными. На состоянии опорно-двигательного аппарата негативно сказываются и малоподвижный образ жизни, и неправильное положение тела во время сна и бодрствования. Недостаток двигательной активности легко можно компенсировать при помощи ЛФК (лечебной физкультуры). Специальный комплекс упражнений дает возможность для устранения небольших искривлений и ряда иных проблем. Занятия напоминают йогу, проводятся аккуратно, но с максимальной эффективностью, сочетаются с правильным дыханием. ЛФК – это не только упражнения, но и водные процедуры, ходьба и даже игры на свежем воздухе. Занимаясь регулярно и под контролем опытного специалиста, можно достичь выраженных результатов. Лечебная физкультура для детей очень полезна и абсолютно безопасна.

Положительные стороны ЛФК

Лечебная физкультура не просто заставляет больше двигаться, но и играет развивающую роль. Выполняя упражнения, ребенок познает окружающий мир, учится соотносить себя с ним.

Занятия способствуют:

  • Гармоничному развитию опорно-двигательного аппарата
  • Правильному формированию осанки и ее коррекции
  • Укреплению мышц

Специальные упражнения развивают силу и выносливость, улучшают координацию движений.

К положительным сторонам ЛФК также относят возможности для:

  • Укрепления иммунитета
  • Снижения восприимчивости организма к возбудителям различных заболеваний
  • Быстрой адаптации к школьным нагрузкам
  • Нормализации работы организма
  • Улучшения аппетита и сна

Важно! Комплекс упражнений всегда подбирается индивидуально и только специалистом!

Разновидности упражнений

Лечебная физкультура для детей – не простой комплекс гимнастики. К ЛФК можно отнести любой активный отдых. Занятия нередко проходят в игровой форме. Это обусловлено высокой эффективностью комплексов и тем, что они интересны для малышей и формируют устойчивую мотивацию.

Все упражнения делятся на 2 группы:

  • Общие. Они применяются для укрепления организма
  • Специальные. Такие упражнения направлены на улучшение работы конкретной системы. ЛФК при переломах, например, позволяет быстро восстановить подвижность и стимулирует ускоренные процессы заживления. Проводятся занятия при плоскостопии и иных патологиях

Упражнения могут быть:

  • Активными
  • Пассивными
  • Дыхательными
  • Растягивающими
  • Расслабляющими
  • Координационными и др.

Пассивные занятия актуальны для младенцев, которые не могут заниматься гимнастикой самостоятельно. Все действия (сгибания, разгибания и др.) выполняет специалист.

Противопоказания для ЛФК

Лечебная физкультура для детей не проводится при:

  • Злокачественных образованиях
  • Частых кровотечениях
  • Патологиях в острой форме
  • Пороке сердца и нарушении его ритма
  • Высокой температуре

Прервать занятия или временно отказаться от их начала следует даже при обычной простуде у ребенка.

Обо всех противопоказаниях расскажет врач. Он же определит, можно ли вашему ребенку заниматься именно сейчас или лучше отложить гимнастику на определенный срок.

Особенности детской ЛФК

Лечебная физкультура для детей имеет следующие особенности:

  • Проводится преимущественно в игровой форме
  • Включает упражнения, соответствующие возрасту занимающихся, уровню их физического развития и состоянию психики
  • Направлена на развитие всех систем и органов, позволяет нормализовать работу сердца и сосудов, укрепить иммунитет, улучшить осанку и др.

Решение о занятиях принимают родители. Врач может лишь порекомендовать ребенку ЛФК.

Некоторые правила при занятиях ЛФК

Занятия проводятся:

  • Только после посещения врача и обследования. При тяжелых патологиях опорно-двигательного аппарата, например, только лечебной физкультуры недостаточно. Ребенку обязательно будет назначена и другая терапия (прием лекарственных препаратов, физиолечение и др.)
  • Опытными специалистами. Они обязательно оценивают состояние ребенка
  • С постепенным увеличением нагрузки и контролем. Специалист следит за тем, чтобы упражнения не стали причиной выраженного дискомфорта и боли
  • Не менее чем через 45-60 минут после еды
  • В хорошо проветриваемых помещениях
  • С обязательным включением дыхательных и расслабляющих упражнений, разминкой
  • Курсом. Его длительность определяется заранее и только врачом. При необходимости курс можно повторять несколько раз в течение года

Особенности ЛФК при сколиозе у ребенка

Неправильная осанка – проблема многих современных детей. Это обусловлено тем, что они много времени проводят перед компьютерами, а не на свежем воздухе, бегая и играя. Если патология еще не запущена, можно вернуть ребенку хорошую осанку. Для этого следует выполнять специальные упражнения.

При кифозе грудного отдела, например, в комплекс включают занятия для укрепления мышц плечевого пояса и груди. При «плоской спине» также подбираются специальные упражнения. Они направлены преимущественно на укрепление мышц спины и плечевого пояса.

При сколиозе очень важно:

  • Увеличивать подвижность позвоночника
  • Развивать координацию движений
  • Растягивать позвоночный столб

Эффективность занятий определяется не их интенсивностью, а регулярностью! Если выполнять упражнения только 1-2 раза в месяц, эффекта не будет. Обычно лечебная физкультура для детей проводится несколько раз в неделю (как минимум 4).

Примерный комплекс для дошкольников

Занятия дошкольников обычно проводятся по следующей схеме:

  • Разминка. Как правило, она заключается в ходьбе с высоким подниманием коленей, передвижениях на пятках и носках
  • Махи руками в стороны с одновременным подъемом на носки
  • Упражнения с гимнастической палкой: подъем ее с пола на вытянутых руках и возвращение в исходное положение
  • Махи ногами, лежа на животе
  • Упражнение «ласточка»
  • Стойка на одной ноге с разведенными в сторону руками

Гимнастический комплекс нередко выполняется с использованием таких спортивных снарядов, как мяч, скакалка, обруч.

Примерный комплекс для школьников

Занятия школьников проводятся по следующей примерной схеме:

  • Разминка
  • Опускание и подъем разведенных рук с мячом
  • Подъем мяча за голову и опускание
  • Сцепление рук «в замок» за спиной
  • Прогиб спины в положении, лежа на полу
  • Округление спины, стоя на коленях с упором на руки
  • Подъем ног и плеч, лежа на животе
  • Упражнение «велосипед»

По окончании основного комплекса школьники выполняют дыхательные упражнения.

Преимущества ЛФК в МЕДСИ

  • Опытные специалисты. Лечебная физкультура для детей в Москве в МЕДСИ проводится профессионалами, которые постоянно проходят обучение и совершенствуются, осваивая все новые техники и методики
  • Использование комплексов, которые уже доказали свою эффективность. Занимаясь, ребенок может улучшить кровообращение в мышцах, вернуть или увеличить подвижность суставов, снять спазмы, избавиться от боли и дискомфорта в позвоночнике
  • Комплексный подход. ЛФК может назначаться совместно с физиолечением, массажем, другими методиками терапии ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата
  • Индивидуальный подход. Перед тем как назначать ЛФК, специалист обязательно проведет обследование ребенка. Это позволит подобрать подходящий комплекс и добиться его максимальной эффективности

Если вы хотите записать ребенка на лечебную физкультуру для детей, уточнить цену услуги, особенности проведения занятий, позвоните по номеру +7 (495) 7-800-500.

Гимнастика для глаз для восстановления зрения | Проверка и лечение зрения в Новосибирске в клинике Глазка

Содержание:
  1. Польза гимнастики для глаз
    1. Кому и когда противопоказаны упражнения для глаз?
  2. Примеры упражнений для глаз
    1. Универсальные упражнения, позволяющие сохранить зрение
    2. Упражнения для восстановления при близорукости
    3. Упражнения для восстановления зрения при дальнозоркости
    4. Упражнения для снятия напряжения
    5. Упражнения для детей
  3. Ненаучные методы восстановления зрения
    1. Методика Норбекова
    2. Методика Жданова
    3. Тибетская методика
    4. Методика Аветисова

Идеальное зрение – мечта многих. На самом деле, сохранить его на всю жизнь может практически каждый. Достаточно лишь постоянно выполнять гимнастику для глаз. Изучить несложные комплексы упражнений под силу каждому. Найти время на занятия также не составит труда. Вам потребуется всего 5-10 минут в день.

Польза гимнастики для глаз

Упражнения для зрения оказывают неоценимую пользу не только глазам, но и другим органам.

Это связано с тем, что гимнастика позволяет:

  1. Расслабиться. Даже 5-минутный перерыв в работе или изучении нового материала даст возможность отвлечься, набраться сил и подготовиться к дальнейшему решению самых сложных задач. При выполнении упражнений вы отвлекаетесь от того, что происходит вокруг. Одновременно с этим вы получаете возможности для концентрации внимания на личных ощущениях. Тревога и нервозность исчезают сами по себе.
  2. Улучшить память и в целом расширить возможности мозга. Выполняя упражнения, вы активизируете мозговое кровообращение. Это способствует стимуляции восстановительных и регуляционных процессов.
  3. Снять усталость. Переключаясь с монотонной работы, массируя глазные яблоки, вы расслабляете все нервные окончания.
  4. Улучшить зрение. Многие упражнения особенно эффективны в детском возрасте. При их регулярном выполнении (особенно при близорукости в начальной стадии) действительно можно вернуть 100 % зрения даже в том случае, если оно уже начало снижаться.
  5. Стимулировать работу слезных каналов. Специальные упражнения позволяют забыть о сухости глаз, сопровождающем ее жжении, сделать взгляд свежим и здоровым.
  6. Остановить снижение зрения. Восстановление кровоснабжения стимулирует приток витаминов и кислорода к важнейшим элементам глаз.

Кому и когда противопоказаны упражнения для глаз?

Противопоказаниями к упражнениям для улучшения зрения являются:

  1. Конъюнктивит и блефарит. Упражнения не рекомендовано выполнять при обострениях воспалительных заболеваний. Это связано с тем, что гимнастика для глаз стимулирует обменные процессы и выделение слезной и иных жидкостей, которые быстро разносят опасные бактерии. Вредоносные микроорганизмы могут попасть и на лицо, став причиной различных воспалительных реакций.
  2. Отслоения сетчатки. При данной патологии сетчатая оболочка глаза отделяется от сосудов. Упражнения могут стать причиной дальнейшего ухудшения зрения. Выполнять их без рекомендаций врача строго запрещено!

Также гимнастикой не следует заниматься сразу после оперативных вмешательств на глазах. Упражнения могут стать причиной расхождения швов или кровотечений. Приступить к занятиям следует только при получении соответствующих рекомендаций от офтальмолога.

Примеры упражнений для глаз

Универсальные упражнения, позволяющие сохранить зрение

Хотите, чтобы зрение долго оставалось четким? Выполняйте простейшую гимнастику, в которую входят такие упражнения, как:

  • Зажмуривание. Сядьте на стул и зажмурьтесь. Разомкните веки. Повторите упражнение 8 раз с интервалом в 5-10 секунд. Простой комплекс позволит укрепить мышцы и одновременно расслабить их, а также улучшить кровоснабжение глаз.
  • Моргание. Это упражнение выполняется 1-2 минуты и направлено на улучшение местного кровоснабжения.
  • Перемещения взгляда. Стоя, смотрите сначала влево, а потом вправо. Перемещайте взгляд снизу вверх. Простейшие действия тренируют мышцы глаз. Выполняя их регулярно, можно предупредить снижение остроты зрения.

Рекомендуем сочетать упражнения с массажем. Аккуратно массируйте верхние и нижние веки подушечками пальцем. При массаже верхнего века двигайтесь от внутреннего края к наружному, нижнего – в обратном направлении. Сеанс длится всего 1-2 минуты, но позволяет эффективно расслабить мышцы и стимулировать приток крови вместе с необходимыми питательными веществами.

Упражнения для восстановления при близорукости

Близорукость является распространенным дефектом зрительного аппарата. При такой патологии изображение формируется перед сетчаткой. По этой причине человек хорошо видит вблизи, но плохо вдали. На начальных стадиях от проблемы можно избавиться. Достаточно выполнять следующие упражнения:

  1. Быстрые моргания с сильным сжиманием век. Открывайте и закрывайте глаза через сопротивление. Повторяйте действия 5-10 раз.
  2. Восьмерки. Выполняйте движения глазами, рисуя цифру «8».
  3. Вертикали, горизонтали, диагонали и круги. Рисуйте прямые линии и другие фигуры. Следите за тем, чтобы диапазон движений был как можно более широким, но не допускайте перенапряжения глаз.
  4. Давление. Положите указательные пальцы на надбровные души и приподнимайте их. Повторите упражнение 10-12 раз.

Упражнения для восстановления зрения при дальнозоркости

Дальнозоркость также является часто встречающейся патологией. Изображение при заболевании формируется не на сетчатке, а за ней. В результате пациенты прекрасно видят предметы, расположенные вдалеке, но не могут сконцентрироваться на объектах, которые находятся буквально перед глазами. Нередко это приводит к беспокойству, головной боли и даже депрессивным состояниям. По этой причине гимнастика должна быть направлена на расслабление.

Рекомендуем выполнять следующие упражнения:

  1. Маятник. Покачивайте карандашом, стержень которого располагается на уровне вашего носа, в разные стороны и следите за предметом.
  2. Свеча. Упражнения со светом и темнотой являются одними из самых эффективных при дальнозоркости. Проводите занятия в затемненном помещении. Просто наблюдайте за пламенем то лицом к нему, то боком. Взгляд от огня не отводите.
  3. Буквы. Поставьте на носу точку (используйте для этого яркие краски, тени, тушь или помаду). Водите носом, не закрывая глаза, очерчивая по очереди все буквы.
  4. Слежка. Данное упражнение выполняется на улице или балконе. Выберите любой движущийся объект и просто следите за ним взглядом. Вы можете наблюдать за птицей, самолетом, ребенком.
  5. Наклоны. Закройте правый глаз. Наклоняйте голову к плечам. Теперь закройте левый глаз. Повторите упражнение.

Для восстановления зрения при дальнозоркости следует выполнять и массаж бровей. Он позволит полноценно расслабиться. Положите пальцы на брови. Совершайте мягкие и неспешные круговые движения. Уделяйте такому массажу всего 1-2 минуты в день. Первые результаты вы наверняка отметите уже через неделю. Они будут проявляться в улучшении общего самочувствия. Вы будете лучше концентрироваться на объектах, располагающихся вблизи.

Упражнения для снятия напряжения

У вас уже обнаружили проблемы со зрением? Хотите предотвратить их? Мы предлагаем комплекс упражнений, который полезен как при профилактике патологий, так и их лечении.

  • Близко-далеко. Фокусируйтесь то на близко, то на далеко расположенных предметах. Лучше выполнять гимнастику на открытых пространствах. В этом случае вы сможете выбрать предметы на достаточно далеком расстоянии и максимально концентрироваться, рассматривая их.
  • Фигурки. Рисуйте глазами различные фигуры (круги, квадраты и др.).
  • Расслабление. Мы уже описывали это упражнение выше. Оно получило название пальминг и заключается в расслаблении открытых глаз в полной темноте, которая достигается благодаря собственным ладоням, сомкнутым над носом. Рекомендуем не просто отвлечься от проблем, а представить определенную картинку. Вспомните летний отдых на море, прокручивайте в голове кадры из любимого кинофильма или просто включите фоновую приятную музыку. Постарайтесь проникнуть в собственные ощущения, зафиксируйте положительные эмоции, насладитесь теплом рук.

Такой простой комплекс для зрения выполняйте хотя бы раз в день.

Упражнения для детей

Нередко зрение начинает ухудшаться уже в раннем возрасте. Именно поэтому важно регулярно посещать офтальмолога со своим ребенком. Опытный врач не будет торопиться «надеть» на малыша очки (если для этого нет серьезных показаний). Обычно для улучшения зрения на ранних стадиях близорукости назначается комплекс упражнений. Конечно, заставить ребенка заниматься не так просто. Именно поэтому мы рекомендуем превратить комплекс в приятную и интересную игру.


Как это сделать? Все просто! Гимнастику для глаз для улучшения зрения следует:

  1. Проводить в приятной обстановке. Не отвлекайте ребенка от игр! Предложите ему заняться гимнастикой тогда, когда он свободен (после обеда, например, или сразу после пробуждения и умывания).
  2. Выполнять в компании с игрушками. Используйте их в качестве объектов, на которых малыш будет фокусировать внимание.
  3. Проводить регулярно. Включите занятия для улучшения зрения в ежедневное расписание малыша.

Объясните ребенку цель упражнений. Расскажите о том, как важно иметь хорошее зрение. Скажите, что занятия позволят снять очки (если они уже используются), или и вовсе не надевать их.

Обязательно хвалите ребенка, стимулируя его. Специалисты не рекомендуют давать в качестве поощрения конфеты или иные сладости. Так ребенок будет заниматься только ради лакомства! На самом деле, малыш должен понимать пользу упражнений.

Как часто нужно заниматься? Комплекс для зрения достаточно выполнять по 3-4 минуты 2 раза в день. Время тренировки можно увеличивать. Следите за тем, чтобы малыш не тер глаза. При любых жалобах ребенка обращайтесь к офтальмологу. Так вы точно не нанесете вреда зрению. Приступим?

  • Попросите ребенка поморгать глазками так, как бабочка машет крылышками.
  • Сядьте напротив малыша и возьмите в руки его любимую игрушку. Попросите ребенка следить за вашими движениями. Двигайте игрушку в руках то вправо и влево, то вверх и вниз.
  • Попросите ребенка представить большие настенные часы и проследить за тем, как двигается по циферблату воображаемая стрелка. Озвучивайте цифры, которые представляет малыш.
  • Попросите ребенка посмотреть на нос и представить, что он растет и становится длинным, как у Буратино. Так ребенок будет перемещать взгляд вперед.
  • Вместе с малышом просто покорчите рожицы. Попросите ребенка изобразить животное или птицу, активно двигая при этом глазами.

Постепенно приучайте малыша к самостоятельности. В возрасте 8-10 лет комплекс для зрения он должен выполнять без вашего участия. Вам останется лишь время от времени контролировать правильность осуществления всех действий. Для оценки степени восстановления зрения хотя бы 1-2 раза в полгода посещайте лечащего врача. При необходимости он дополнит комплекс или скорректирует его. При правильном выполнении всех действий зрение действительно улучшится.

получить консультацию врача офтальмолога об эффективности глазной гимнастики

а также узнать об эффективности гимнастики именно для Вас

Перейти

Основные методики восстановления зрения

Сегодня существует несколько методик восстановления зрения. Рассмотрим основные и изучим упражнения, которые входят в комплексы популярных авторов.

Методика Норбекова

Автором данной методики является Мирзакарим Санакулович Норбеков, который не имеет медицинского образования! Это следует учитывать при выполнении упражнений. Настоятельно рекомендуем предварительно консультироваться с офтальмологом при проведении гимнастики.

Восстановление «По Норбекову» основано на физическом и психологическом аспектах. Оно подразумевает:

  1. гимнастику,
  2. аутотренинги, направленные на улучшение эмоционального состояния пациента.

Позиция Норбекова заключается в том, что добиться исцеления может только человек, который воспринимает себя здоровым и счастливым. 

Комплекс упражнений, разработанный автором, обеспечивает достаточно бережное воздействие на органы зрения. При выполнении гимнастики у вас не должно возникать неприятных ощущений.

Для достижения максимального эффекта от упражнений Норбеков рекомендует:

  • соблюдать последовательность действий;
  • выполнять комплекс не только с открытыми и закрытыми глазами, но и мысленно;
  • настраиваться на достижение желаемого результата;
  • осуществлять все действия только в приподнятом настроении.

Гимнастика Норбекова достаточно проста. Она включает 7 упражнений:

  1. Отслеживайте взглядом передвижения воображаемого предмета сначала снизу вверх, а затем сверху вниз.
  2. Двигайте глазами слева направо и справа налево. Представьте, что ваш взгляд проходит сначала через левое, а потом и через правое ухо.
  3. Мысленно рисуйте взглядом различные фигуры. Не забывайте регулярно моргать. Совершайте энергичные действия веками.
  4. Рисуйте глазами воображаемую вертикально расположенную восьмерку. Следите за тем, чтобы виртуальная цифра не выходила за контуры лица. Регулярно чередуйте направления. Не забывайте моргать после каждого повторения.
  5. Сконцентрируйтесь на кончике носа. Посмотрите перед собой. Не двигайте глазами, но попытайтесь рассмотреть предметы, располагающиеся по бокам. Фиксируйте взгляд поочередно перед собой, на носу, в углах комнаты или на конкретных предметах, расположенных по обе стороны от лица.
  6. Поднесите указательные пальцы рук к носу. Сконцентрируйте на них свой взгляд. Теперь разведите пальцы. Не упускайте их из вида.

  7. Представьте большие часы, расположенные перед вами. Обведите взглядом контуры циферблата. Постарайтесь сфокусироваться на каждой цифре. Движения глазами выполняйте сначала в одну, а потом в другую сторону.

Методика Жданова

Автором методики является Владимир Георгиевич Жданов. Он также не имеет медицинского образования, но нередко называет себя профессором. По его мнению, многочисленные проблемы со зрением провоцируются сбоями в работе мышечного аппарата глаза.

Предложенная им гимнастика схожа с упражнениями, разработанными Бейтсом еще в начале прошлого века. По мнению Жданова, простые приемы помогут справиться не только с миопией, но и другими распространенными патологиями.

Все упражнения следует выполнять с 6-10 повторениями. Весь комплекс займет у вас 10-15 минут. Гимнастика включает:

  1. Движения глазами вверх и вниз.
  2. Перемещение взгляда справа налево.
  3. «Рисование» диагональных линий.
  4. Частое моргание.
  5. Фокусировку взгляда на переносице, на близком предмете, на объекте, расположенном вдали. 
  6. «Рисование» глазами восьмерок и циферблатов.

Особое внимание в методике Жданова уделено пальмингу. Это упражнение позволяет эффективно расслабиться. Вам нужно:

  1. Сесть за стол в удобной позе.
  2. Разместить локти на поверхности.
  3. Плотно соединить ладони и закрыть ими глаза.
  4. Разомкнуть веки в абсолютной темноте.
  5. Посидеть 2-3 минуты.

Во время пальминга по Жданову следует отрешиться от всего происходящего вокруг.

Тибетская методика

На Востоке глаза человека ассоциируются с деревом и цветом травы.

Приверженцы методики рекомендуют ее офисным сотрудникам, школьникам и студентам и советуют:

  1. Установить на рабочем столе предмет зеленого цвета и регулярно внимательно рассматривать его.
  2. Окружить себя растениями.
  3. Несколько раз в день выполнять массаж глаз, заключающийся в поглаживании век.
  4. Каждый час делать 5-минутные перерывы в работе и посвящать их гимнастике.


К достоинствам предложенных упражнений для глаз относят:

  • простоту выполнения (заниматься можно не только дома),
  • минимальные временные затраты.

В комплекс входят следующие манипуляции:

  1. Сначала расположите указательные пальцы на расстоянии вытянутой руки от лица. Постепенно разводите их и следите за кончиками пальцев взглядом.
  2. Теперь сосредоточьте взгляд на кончиках пальцев, а потом переведите его как можно дальше. Сфокусируйтесь на предмете вдали. Снова зафиксируйте взгляд на пальцах.
  3. Медленно закройте глаза, но не зажмуривайтесь. После этого аккуратно надавите на веки подушечками пальцев.
  4. Зажмуривайтесь и открывайте веки. Смотрите вперед некоторое время. При этом постарайтесь не моргать хотя бы несколько секунд.
  5. Посмотрите перед собой. Теперь переведите взгляд направо, потом налево, вниз и вверх. Упражнение повторите несколько раз.
  6. Поморгайте пару минут.

Особое внимание в тибетской методике уделено и промыванию глаз. Проводить его следует в холодной воде. При необходимости в нее можно даже добавить лед. Налейте воду в большой, но неглубокий тазик (подойдет и крупная чашка). Опустите лицо. Откройте глаза под водой и посмотрите в разные стороны. Повторите упражнение не менее 10 раз. После такого промывания лицо следует растереть махровым полотенцем для стимулирования кровообращения.

Методика Аветисова

Эдуард Сергеевич Аветисов является профессором офтальмологии. Он разработал специальную лечебно-профилактическую гимнастику для глаз. Ее основой является тренировка аккомодации (адаптации глаза к изменениям). Выполнять гимнастику могут все желающие, но максимально эффективной она является в раннем возрасте. Упражнения просты и понятны даже ребенку!

Комплекс 1

Этот комплекс включает простейший массаж.

  1. Закройте глаза и расслабьтесь. Теперь откройте веки. Сделайте небольшую паузу.
  2. Поморгайте 15-20 секунд.
  3. Закройте глаза и легко надавите на веки. Повторите 4 раза.
  4. Закройте глаза и легко надавите на надбровные дуги. Также повторите действие 3-4 раза.

Комплекс 2

  1. 10 раз посмотрите сначала на пол, а потом на потолок.
  2. Это упражнение также выполните 10-12 раз. Переводите взгляд слева направо.
  3. Вращайте глазами сначала по часовой стрелке, а затем против. Упражнение выполняйте 10-12 раз.

Комплекс 3

  1. Подойдите к окну и найдите точку, которая максимально удалена от вас. Теперь вытяните руку с выставленным указательным пальцем. Перемещайте взгляд с найденной дальней точки на его кончик и обратно. Упражнение нужно выполнить 10-12 раз.
  2. Коснитесь носа указательным пальцем. Отведите руку, проследив ее путь глазами. Данное упражнение нужно повторить 10-12 раз.
  3. Повторите предыдущее действие, но дотроньтесь носа рукой, а ее путь отслеживайте поочередно то правым, то левым глазом.
  4. На окне нарисуйте крупную и четкую точку. Сфокусируйтесь на ней. Переведите взгляд на объект, расположенный на улице на внушительном расстоянии (не менее 200-300 метров). Повторять упражнение следует в течение хотя бы 5 минут.

Гимнастика по Аветисову позволяет приостановить ухудшение зрения, устранить дискомфорт при ношении очков и линз, стимулировать кровообращение и обменные процессы в глазах.

Записаться на прием ЗАДАТЬ ВОПРОС заказать обратный звонок

Эффективная утренняя зарядка: главные правила и комплекс упражнений

Бодрое начало дня – это залог успеха и хорошего настроения. И именно физические упражнения в этом вам помогут. Если вы не можете себя заставить выйти на утреннюю пробежку – выполняйте предложенные упражнения прямо дома.

Однако не стоит забывать, что настоящий результат от утренней зарядки вы увидите только тогда, когда зарядка будет регулярной, пишет Мodney.

При выполнение физических упражнений утром следуйте простым правилам:
– выполняйте зарядку на голодный желудок – до завтрака и чашки кофе. После пробуждения можно выпить негазированной воды;
– большая часть упражнений должна состоять из разминки и растяжки. Силовые упражнения – не лучший вариант;
– продолжительность зарядки не так важна, как её регулярность;
– закрепите результат от зарядки контрастным душем и полезным питательным завтраком.

Универсальный комплекс упражнений для утренней зарядки:

1. Начните утреннюю зарядку с ходьбы. Ходите по кругу размахивая руками в разные стороны 2-3 минуты. Затем 1 минуту побегайте на одном месте, при этом – высоко поднимайте колени.

2. Исходное положение: ноги на ширине плеч, спина ровная, руки поставлены на бока. Сначала опускайте голову вправо, затем влево, следите за тем, чтобы плечи оставались неподвижными, затем опускайте голову вперед и назад. Сделайте наклон головы в каждую сторону по 10-15 раз.

3. Исходное положение такое же: сделайте круговые движения головы. Сначала поворачивайте головой по часовой стрелке, потом против часовой стрелки. В каждую сторону сделайте 10-15 кругов.

4. Исходное положение остается прежним, только руки вытяните вперед. Сделайте круговые вращения кистями рук 10-15 раз в одну и в другую сторону, затем сделайте вращения в локтевых суставах, также 10-15 раз в две стороны и перейдите к вращению рук в плечевых суставах.

5. Оставайтесь в исходном положение, руки поднимите вверх в “замке”. Сделайте наклоны в сторону. Сначала наклоняйтесь вправо, затем сделайте наклоны влево, почувствуйте мышцы. В каждую сторону выполните упражнение по 10-15 раз.

6. Из этого же положения наклонитесь вперед. Наклоняясь к правой ноге, представьте, что между ног у вас рассыпаны спички “собирая” их, потихоньку переходите к левой ноге, вернитесь в исходное положение. Сделайте 10-15 наклонов в каждую сторону.

7. Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки в “замке” за головой, локти отведены в разные стороны. Старайтесь получить правым коленом достать до левого локтя и наоборот. Сделайте упражнение 10-15 раз, каждой ногой.

8 Приседания: следите за тем, чтобы спина была ровной, сделайте 10-15 приседаний.

9. Встаньте прямо, одну ногу поставьте на носок и сделайте круговые движения стопой ноги. Сделайте 15-20 раз одной ногой и столько же другой.

10. Сделайте несколько отжиманий, желательно раз 15-20. Девушки могут сделать отжимания с колен.

 

Зарядка для глаз — упражнения для расслабления и улучшения зрения — клиника Кругозор в Москве

Каждый день мы «поглощаем» большой объем информации. Многие проблемы со зрением возникают от перенапряжения, поэтому мы испытываем дискомфорт, сухость, усталость. Эти, казалось бы, незначительные симптомы и есть первые признаки ухудшения зрения.

Чтобы избежать проблемы со зрением необходимо выполнять «Гимнастику для глаз». Упражнения желательно делать утром или вечером (перед сном), предварительно сняв очки или контактные линзы. Движения должны быть плавные, без рывков, также полезно между упражнениями поморгать.

“ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ”

* Исходное положение (далее – и.п.).

Упражнение №1 “Большие глаза”:

и.п. — сидя. Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек., а затем открыть глаза 3-5 сек., повторить 6-8 раз. Данное упражнение укрепляет мышцы век. Способствует кровообращению и расслаблению мышц глаз.

Упражнение №2: 

и.п. — стоя. Смотреть прямо перед собой 2-3 сек. Поставить палец правой руки на средней линии лица на расстоянии 25-30 см. от глаза, перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него 3-5 сек. Опустить руки. Повторить 10-12 раз. Упражнение снимает утомление, облегчает зрительную работу на близком расстоянии.

Упражнение №3 “Шторки”:

и.п. — сидя. Быстро моргать в течении 1-2 минут. Способствует улучшению кровообращения.

Упражнение №4: 

и.п. — стоя. Вытянуть руки вперед, смотреть на конец пальца вытянутой руки, положенной на средней линии лица, медленно приближать палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока палец не начнет двоиться. Повторить 6-8 раз. Облегчает работу на близком расстоянии.

Упражнение №5:

и.п. — сидя. Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальца. Повторить в течение 1 минуты. Упражнение расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.

Упражнение №6:

и.п. — стоя. Поставить палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см. от глаза, смотреть обоими глазами на конец пальца 3-5 сек., прикрыть ладонью левой руки глаз на 3-5 сек., убрать ладонь, смотреть двумя глазами на конец пальца 3-5 сек. Поставить палец левой руки по средней линии на расстоянии 25-30 см., прикрыть ладонью правой руки правый глаз на 3-5 сек., убрать ладонь, смотреть обои глазами на конец пальца 3-5 сек. Повторить 5-6 раз. Упражнение укрепляет мышцы обоих глаз (бинокулярное зрение).

Упражнение №7:

и.п. — стоя. Отвести руку в правую сторону, медленно передвигать палец полусогнутой руки справа налево и при неподвижной голове следить глазами за пальцем, медленно передвигать палец полусогнутой руки слева направо и при неподвижной голове следить глазами за пальцем. Повторить 10-15 раз. Упражнение укрепляет мышцы глаз горизонтального действия и совершенствует их координацию.

Упражнение №8:

и.п. — сидя. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко, спустя 1-2 сек. Снять пальцы с век. Повторить 3-4 раза. Упражнение укрепляет циркуляцию внутриглазной жидкости.

Упражнение №9 “Метка в стекле”:

Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.

Упражнение №10 “Массаж”: 

Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхние веки, через 1-2 секунды снимите пальцы с век. Повторите 3 раза. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.

Упражнение №11 “Гидромассаж”:

Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.

Упражнение №12 “Стреляем глазами”: 

1. Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.

2. Чертим круг по часовой стрелке и обратно.

3. Рисуем глазами диагонали.

4. Рисуем взглядом квадрат.

5. Взгляд идет по дуге — выпуклой и вогнутой.

6. Обводим взглядом ромб.

7. Рисуем глазами бантики.

8. Рисуем букву S — сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.

9. Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом — против.

10. Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.

11. Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.

12. Часто-часто моргаем веками — как бабочка машет крылышками.

Утренняя гимнастика дошкольника.

Утренняя зарядка для дошкольников

Физическая культура дошкольников — очень важный момент в развитии здорового, крепкого организма ребёнка. Ежедневные занятия физкультурой укрепляют организм, повышают сопротивляемость к различного рода заболеваниям. Вырастить крепкое, здоровое поколение — задача как родителей, так и воспитателей в детских садах. Зарядка для малышей должна длиться не более 30 минут. Чтобы у детей появился интерес к утренней зарядке, начните делать ее вместе с ними. А чтобы им было интереснее и веселее, нужно все упражнения выполнять под музыку. В комплексе должны быть разнообразные упражнения, в которых будут работать разные группы мышц. Обязательно должны быть задания на повороты шеи, вращения тазом, наклоны влево и вправо, приседания. У ребёнка, который ежедневно будет выполнять упражнения будет правильная осанка.

Для 3-4 летнего малыша все должно быть в форме игры: попросить ребёнка показать какой он большой, как скачет лягушка, как стоит цапля на одной ноге и так далее  (достаточно 5-6 упражнений ). Для 5-6 летних детей задания становятся сложнее, но все равно зарядка похожа на игру. Для 6-7 летних ребят нужно составить комплекс упражнений, который включает в себя прыжки, наклоны, повороты и приседания. В заключение утренней гимнастики дошкольников проводятся упражнения на восстановление дыхания. Важно научить малыша восстанавливаться после комплекса физических упражнений. Это можно сделать с помощью упражнений для правильного дыхания через рот, через нос, животом и грудью.

К школе каждый ребёнок должен быть физически подготовлен. Должен знать и уметь выполнять — ходьба на месте, приставные шаги, прыжки в длину и в высоту, бег, поднимая выше колени, ходьба на носочках и на пяточках. Кроме утренней зарядки нужно делать и гимнастические упражнения — бег, метание, прыжки, подъем по шведской стенке.

Предлагаем вам комплекс упражнений утренней зарядки для дошкольников:

1. Ходьба на месте, поднимая высоко колени ( 1 минута ).

2. Движения головой по часовой стрелке и против нее ( по 5 вращений в каждую сторону ).

3. Повороты туловища сначала вправо, потом влево ( по 5 поворотов в каждую сторону ).

4. Наклоны в сторону. Потянуться туловищем влево и затем вправо ( по 5 наклонов вправо и влево ).

5.Наклоны вперёд и потянуться руками к полу ( выполнить 10 наклонов ).

6. Приседания ( 10 раз).

7. Сидя на мате, ноги вместе и прямо: наклоны вперёд, стараясь достать пальцы ног пальцами рук ( 10 раз ).

8. Стоя на четвереньках на мате: изогнуть спину сначала вверх, затем вниз ( по 10 прогибов в каждую сторону ).

9. Прыгать сначала на левой ноге, потом на правой, потом на обеих ногах ( делать 1 минуту ).

10. Бег на месте, плавно переходящий в ходьбу ( делать 1 минуту ).

Кроме основных физических упражнений нужно научить ребёнка и спортивным навыкам. Летом — это катание на велосипеде, плавание, игры с мячом, зимой — катание на коньках, лыжах и санках. Хорошо бы купить спортивный уголок домой, чтобы ребёнок мог тренироваться залезать и спускаться по лестнице, канату, поднимать ноги, вися на перекладине…

Однако, каждый ребёнок — уникален, поэтому родителям или воспитателям лучше составить свой индивидуальный план утренней гимнастики. Родители должны помнить, что сидячий образ жизни, игры за компьютером приводят к недостатку движений, что плохо сказывается на здоровье ребёнка. Слово «зарядка» говорит само за себя. Она заряжает энергией и настроением на весь день.

 

«Нет простых ответов» в обвинении в убийстве 8-летнего ребенка

АТЛАНТА — Заявление властей Бирмингема, штат Алабама, во вторник, с его неприукрашенным языком и прозаичным тоном, поначалу казалось почти любым другое заявление правоохранительных органов о расследовании убийства.

Но четвертый абзац пресс-релиза № 102 содержал поразительное откровение: подозреваемым в убийстве годовалой девочки был восьмилетний мальчик. По словам полиции, мальчик «злобно напал» на малышку, потому что она не переставала плакать, пока ее мать была в ночном клубе.

Обвинение неустановленного мальчика, одного из самых маленьких детей, которым когда-либо было предъявлено обвинение в убийстве в Соединенных Штатах, немедленно вызвало вопросы о ювенальной юстиции и о том, как власти должны подходить к тем редким случаям, когда детей обвиняют в убийстве даже младших детей.

«Каждый раз, когда происходит что-то, связанное с убийством несовершеннолетним, особенно в этом возрасте, это будет сюрпризом», — сказал Джон К. Нейман-младший, бывший генеральный прокурор Алабамы. «В этой сфере права просто нет простых ответов.

Многое о расследовании смерти девочки Келси Льюис 11 октября остается скрытым от общественности, но полиция обвинила мальчика в нападении, которое, по их словам, привело к «серьезной травме головы». как серьезное повреждение внутренних органов ». Дети не были родственниками, и власти заявили, что нападение произошло после того, как шестеро детей, ни один из которых не старше 8 лет, остались без присмотра в доме на северо-востоке Бирмингема.

Мать малыша Катерра М.Льюис был обвинен в непредумышленном убийстве. Адвокат г-жи Льюис, Эмори Энтони-младший, заявил в среду, что она «опечалена тем, что потеряла ребенка, и опечалена тем, что ей предъявили обвинение в смерти ребенка».

Он сказал, что мисс Льюис оспорит обвинение в непредумышленном убийстве. «Она говорит, что не оставила своего ребенка на попечение 8-летнего ребенка», — сказал г-н Энтони. «Мы определенно отрицаем это».

Но когда он начал публичную защиту, именно судебное преследование мальчика привлекло много внимания и, в некоторых кругах, скептицизма.

Мать малыша, Катерра М. Льюис, 26 лет, была обвинена в непредумышленном убийстве в Бирмингеме, штат Алабама. Кредит … Управление полиции Бирмингема

«Когда вы обвиняете 8-летнего ребенка, чья голова в основном похожа на пластилин, в «включать самое серьезное обвинение, мне кажется, это завышение цены», — сказал Гэри Л. Блюм, адвокат из Алабамы и член консультативного совета Южного центра защиты прав несовершеннолетних. «Верховный суд Соединенных Штатов признает, что дети разные, но правоохранительным органам трудно понять, что дети разные, а прокуратура — часть правоохранительной машины, которая есть у нас в этом штате.

Суд присяжных рассматривать дело не будет. Вместо этого он будет заслушан в конфиденциальном порядке в Суде по семейным делам округа Джефферсон. Юристы, не участвующие в процессе, заявили, что судебное разбирательство может привести к надзору за мальчиком и, возможно, к лишению свободы до 21 года (в Алабаме дело не может быть передано в суд для взрослых, если обвиняемому не исполнилось 14 лет на момент предполагаемого проступка

Окружная прокуратура отказалась комментировать дело против мальчика, который находится под опекой Департамента кадров Алабамы.Но на фоне растущей критики тактики правительства бывший прокурор суда по делам несовершеннолетних соседнего округа Шелби заявила в среду, что она тоже предъявила бы мальчику серьезное обвинение.

«Они должны были либо сказать:« Мы не будем взимать плату », либо« Мы собираемся взимать плату », и если они скажут, что нет, это станет огромной проблемой, потому что тогда ребенок не будет получить любые услуги от государства », — сказала бывший прокурор Лара М. Алвис, которая сейчас работает адвокатом и кандидатом на должность судьи окружного суда.«С таким ребенком, если вы каким-то образом не приведете его в зал суда или в систему, вы оставите ребенка там. Это как если бы полицейский позволил пьяному водителю уехать, не доставив его в тюрьму ».

Острые вопросы о ювенальной юстиции привычны для Алабамы. В деле 2012 года, в котором участвовал штат, Верховный суд США постановил, что несовершеннолетние, осужденные за убийство, не могут получить обязательные пожизненное заключение без возможности условно-досрочного освобождения.

Но г-н Нейман, который утверждал это дело, Миллер против Алабамы, как генеральный солиситор штата, сказал, что жесткий подход в округе Джефферсон не обязательно отражает отношение в штате.

«Это было бы решение, принятое местным чиновником, а не генеральным прокурором Алабамы или губернатором Алабамы», — сказал он. «Трудно сказать, что это делает штат Алабама особенным».

Прокуратура других штатов предъявила обвинения в убийстве детям, еще не достигшим подросткового возраста.В Теннесси, например, в прошлом месяце власти предъявили обвинение в убийстве первой степени 11-летнему мальчику, которого обвиняли в убийстве 8-летнего соседа.

В среду в Алабаме некоторые высказали предположение, что нюансы дела мальчика и его статуса в правовой системе уже были потеряны из-за публичных дебатов и требований конфиденциальности. Но они также заявили, что этот вопрос стал серьезным испытанием для Алабамы, даже если его исход будет решен в тайне.

«Пока неясно, является ли это серьезной катастрофой с точки зрения жестокого обращения с этим ребенком или это катастрофа в сфере связей с общественностью», — сказал Дэвид М.Смолин, директор Центра детей, права и этики Самфордского университета в Бирмингеме. «Это действительно зависит от деталей ситуации ребенка».

Эта мама взимает плату за аренду с 5-летней дочери

Сообщение одной матери в социальной сети о взимании платы за аренду с 5-летней дочери стало вирусным. Сущность Эванс написала в Facebook о своем уникальном подходе к выплате пособий: хотя она дает дочери еженедельное пособие, она учит ее ценить деньги, забирая часть из них как «ренту».«

«Каждую неделю она получает 7 долларов в качестве пособия», — написали двуязычная певица, йогин и мать в социальной сети. «Но я объяснил ей, что в реальном мире большинство людей тратят большую часть своей зарплаты на счета, не тратя на себя. Поэтому я заставляю ее вернуть мне 5 долларов ».

Эванс берет со своей дочери по 1 доллару за аренду, воду, электричество, кабель и еду, но позволяет ей оставлять себе 2 доллара, чтобы сэкономить или потратить ее по своему усмотрению. «Сейчас она не знает, что 5 долларов на самом деле уходят на ее сберегательный счет, которые я верну ей, когда ей исполнится 18 лет.Так что, если она решит переехать одна, у нее будет 3380 долларов для начала ».

С момента публикации в воскресенье статус получил 209 000 лайков и откликов, а также более 295 000 репостов. Многие из 41 000 комментариев положительны и считают, что план Эвана — отличный способ научить детей ценить деньги.

«Обожаю !!! Обучил нашу дочь по тем же принципам, без сожалений », — прокомментировал один пользователь Facebook.

«Это круто. Я попросил моего сына оплатить счет за Интернет, когда он учился в средней школе.Мне нужно было оплачивать квартплату, электричество и другие счета … это сработало », — написал другой.

Но некоторые посчитали, что 7 долларов недостаточно еженедельного пособия для 5-летнего ребенка, который все еще должен платить «арендную плату», и предложили свой собственный план. «Нравится идея, но дайте ей понять», — гласил один ответ. «Если она должна заплатить 5 долларов за аренду, сделайте ей пособие 10 долларов. У всех (надеюсь) есть деньги хотя бы на пиццу после оплаты счетов. Черт возьми, кусок стоит 2,50 доллара США

Независимо от чьего-либо мнения, Эванс выступает за то, чтобы ее сообщение было доступно другим матерям и чтобы она использовалась в качестве руководства для обучения детей ценности доллара.Она продолжает давать советы по воспитанию детей, используя Facebook в качестве платформы, и только сегодня опубликовала статус с инструкциями о том, как заставить вашего ребенка слушать.

Как вы думаете? Вы бы взяли с ребенка «арендную плату»? Поделитесь своими мыслями в комментариях.

Эмоциональная фаза детей 7 и 8 лет

Моей старшей дочери 7 лет, ей в июле исполняется 8 лет. Сейчас мы вступили в совершенно новую фазу, фазу 7 и 8 лет. Это чрезвычайно эмоциональный этап в жизни ребенка.Поверьте мне! Проведя небольшое исследование [читай: плачу в вино своим друзьям] и опросив родителей, которые в настоящее время переживают это или уже прошли через это, я обнаружил, что будь то 7-летняя девочка или 8-летняя мальчик или что-то среднее между ними, кажется, есть типичный образец [иррационального] поведения, который у всех них есть. 7-8-летняя фаза, мягко говоря, эмоциональна.

Как распознать признаки эмоционально заряженного ребенка 7-8 лет

Вот некоторые из типичных действий, которые вы можете ожидать от своего ребенка в этот очень эмоциональный период его жизни.

  • Без провокации или предупреждения ваш ребенок испытает эмоциональный срыв эпических масштабов.
  • Они могут стать чрезвычайно чувствительными ко… всему.
  • Их способность обрабатывать свои эмоции проявляется в форме истерики, которой гордился бы любой трехлетний ребенок.
  • Они становятся очень осведомленными о своей внешности и внешнем виде, но не могут обработать результат и поэтому просто кажутся странными.
  • Внезапное желание быть независимым и «взрослым», но их еще нет.
  • Они думают, что знают все, и довольно часто могут подкрепить свои аргументы очень глубоким аргументом, который лишит вас дара речи.

Родителям тоже тяжело!

Родители этих детей никогда не были более неподготовленными за все годы их воспитания. И никогда не чувствовал себя более никчемным или неумелым в своей работе. Это включает в себя фазу новорожденности, потому что давайте посмотрим правде в глаза: новорожденный не может сказать вам, что вы чушь, а семилетний ребенок может и знает.

Одна вещь, которой, как мне кажется, не хватает эфирного времени, — это тот факт, что все, что происходит с вашим первым ребенком, вы переживаете впервые. У меня могла быть бонусная дочь-подросток, но она не жила со мной, когда была в этом возрасте, поэтому я не испытала весь спектр эмоций, которые переживает моя старшая дочь. Я впервые воспитываю 7-летнего ребенка. И позвольте мне сказать вам, это ударило по всем нам… сильно!

Родителей детей, проходящих эту фазу 7-8 лет, можно узнать по постоянному разочарованному или растерянному выражению лица и (в моем случае) бутылкам вина в холодильнике.

Они пытались меня предупредить

Пару лет назад я болтала с друзьями, и, как часто бывает в разговорах с мамами, мы сравнивали заметки о наших детях и их фазах. Я оплакивал трудности, с которыми сталкивался четырехлетний ребенок [он же фурнадо], и говорил, насколько легче мне было найти своего шестилетнего ребенка по сравнению с ней! Я хорошо помню троих своих друзей, у всех которых были дети немного постарше, которые предупреждали меня, что 7-8-летняя фаза была чрезвычайно тяжелой. Тем более эмоционально для ребенка.

Я не упускал эту информацию из виду. Вместо этого я спрятал его в тайниках мозга моей мамы. В то время это не имело для меня отношения, но я давно уже не могу отказываться от советов тех, кому я доверяю, которые были там и уже сделали это. Материнство эффективно сломило любое невежественное высокомерие, которое у меня могло быть когда-то, и теперь я понимаю, что я не знаю всего, и я еще не был там и не сделал все это. В этой ситуации для меня было важно прислушаться к советам трех очень разных мам.

Наша сегодняшняя реальность воспитания 7-летней девочки.

Катимся вперед… и я прямо там, в самой гуще событий!

Жизнь с моей 7-летней дочерью — это именно то, что я себе представляю с бомбой замедленного действия. Она никогда не была легким ребенком, но, не повторяя снова о трудностях воспитания сильного волевого ребенка, позвольте мне просто сказать, что это другое.

В течение многих лет ее проблемы с сенсорной обработкой приводили к серьезным драмам и яростным крикам между ней и мной.[Нет, я не идеальный родитель.] Я думал, что привык к этому. В основном это было связано с одеждой: она предпочла бы замерзнуть насмерть, чем носить несколько слоев подходящей одежды. * Дай мне силы *

Но с тех пор, как ей исполнилось 7 лет, эти расстроенные тирады приняли совершенно другую форму.

Фаза 7 и 8 лет отличается!

Вместо того, чтобы срываться из-за физических ощущений, теперь все дело в том, как она себя чувствует эмоционально. И позвольте мне рассказать вам истерику 3-летней девочки, потому что ее колготки кажутся ей странными, не имеет ничего общего с эмоциональным срывом 7-летней девочки о том, как «все ненавидят меня, почему это всегда моя вина?», Все потому, что я попросил ее забрать ее прачечная.Я имею ввиду, это безумие !!

И ничто, НИЧТО не готовит вас к этому. Шутки в сторону! Работа с 6-летним ребенком — это, наверное, самый легкий этап воспитания, который я обнаружил. Как раз когда вы начинаете чувствовать, что, возможно, справились с этим родительским концертом, наступает 7-летняя фаза, и вы совершенно ошеломлены и напоминаете, что на самом деле вы ничего не знаете! И если вы так не думаете, не волнуйтесь, ваш семилетний ребенок скажет вам именно это.

Причитания… «Ты не знаешь, что это такое» или «тебе никогда не приходилось делать это раньше в своей жизни» — еженедельно в нашем доме.

Я была слепой, ей всего 7 лет.

Именно во время одного из этих срывов, поразивших меня ниоткуда, нечеткие закоулки моего маминого мозга вспомнили разговор, который я вел с моими друзьями, и я начал смотреть на ее поведение в ином свете. Это была не только она. Возможно, это был этап эмоционального развития, который она переживала.

Затем я разместила эту фотографию в Instagram и после всех комментариев к ней поняла, что это был не только мой ребенок. Было много родителей, которые пытались понять, что, черт возьми, происходит с моим ребенком.

Советы родителей по воспитанию от настоящих родителей

Итак, я решила спросить некоторых из милых людей, которые сочувствовали мне о 7-8-летнем возрасте, через который проходят наши дети. Одна из лучших вещей в этом открытии заключалась в том, что это была не просто девочка 7 или 8 лет. Кажется, что 7-летние и 8-летние мальчики, кажется, борются так же сильно, как и девочки. Я не говорю, что рад, что они борются, но я рад узнать, что в этом возрасте на самом деле нет никакой разницы между мальчиками и девочками.

Вот что они сказали об этом:

ЛеАндре из Spirited Mama

Одним из первых друзей, которые предупредили меня об этом, был ЛеАндре, который ведет блог на Spirited Mama. Леандре — мама-блогерша из Южной Африки, одна из самых честных, настоящих и добрых людей, которых я знаю. Когда я подумал о том, кого я могу попросить внести свой вклад в этот пост, она, конечно, была первой в списке. Ее совет … просто идеален.

Наверное, 8 был моим самым трудным годом для навигации.С их постоянно меняющимся телом и разумом, их эмоции повсюду. И твоя мама тоже. По мере развития вашего ребенка вы, как родитель, тоже. То, что сработало вчера, сегодня может оказаться для них худшим. Тебе просто нужно кататься с ударами. Постарайтесь сохранить позитивный настрой и настрой, поскольку это задаст тон и станет для них примером. Помните, что им всего 8 лет. Внезапно они перестали быть «младенцами», но они тоже не выросли. Это серая зона.

Как родитель, я ожидаю, что мой ребенок будет на определенном этапе своей жизни и будет справляться с ситуациями по-взрослому, но тогда я должен напомнить себе, что, хотя мой ребенок больше не младенец; он еще только ребенок.Постарайтесь понять, что проблемы, с которыми они сталкиваются, имеют для них огромное значение. Признайте, что у них есть реальные проблемы, хотя и нереальные для вас.

Для них это большое дело.

Будьте чуткими. Не давайте им решения. Скорее научите их найти решение. Именно в эти тяжелые времена они склонны набрасываться, вероятно, из-за разочарования. Будьте там и напомните им, что вы здесь ради. Любите их в те моменты, когда они НУЖНЫ в вас больше всего!
Шлю вам любовь и силу, так как знаю, что это непростая задача.Но помните, что это тоже пройдет.

Спасибо, LeAndre. Это так заботливо, и мне нравится ваше напоминание, чтобы научить их справляться с этим. Это наша родительская работа прямо сейчас, которая отличается от той, что была раньше, когда мы были там, чтобы делать все за них. Теперь нам нужно научить их, как сделать это самим… даже если они уже «все знают»!

Бенни от Daddy Poppins

Бенни — не чушь, скажите так, как хотите, папа-блоггер из Ирландии с блестящим чувством юмора и честным и благодарным взглядом на воспитание детей с точки зрения папы-домоседа!

Мой совет: пристегнитесь и приготовьтесь к удару.Вы собираетесь иметь дело с «миниатюрным вы». Все те времена, когда родители называли вас трудным или комментировали ваше поведение, когда ребенок генетически возвращается домой, чтобы устроиться на ночлег. Вы можете даже взять трубку и сказать им, что любите их, вы сожалеете о том, через что вы им пришлось пройти, и они будут улыбаться и сознательно кивать. Они становятся свидетелями «родительской кармы».

Хорошо, а теперь настоящий совет: просто будьте там. В современном мире сложно быть 7/8. Это все те заботы, которые у вас были в том возрасте, и многое другое.Технологический прогресс и быстрый темп жизни создают дополнительные стрессы и напряжение для наших детей-подростков. Поймите, что вы родитель, но будьте и их другом. Будьте тем, к кому они могут обратиться, и не срываться (я знаю, иногда легче сказать, чем сделать). Если вы не потеряли его из-за X, тогда они с большей вероятностью обратятся к вам по поводу Y. Будьте открыты и честны, даже если временами это сложно. Общение — ключ к успеху! Убедитесь, что они знают, что очередь всегда открыта и жизнь в будущем станет намного проще.

Спасибо, Бенни. Это не совсем то, что я хотел услышать, потому что ее называли мини-я с того дня, как она родилась, за исключением ее истерик. Но, может быть, чересчур эмоциональный, сорванный желудь не упал слишком далеко от этого пресловутого дерева.

Соня из школы мамочки.

Соня — британская эмигрантка, воспитывающая троих детей в Швеции. У нее есть старшая дочь, а затем и двойняшки. Блог Сони посвящен прогулкам с детьми на свежем воздухе в любую погоду.Если вы планируете поехать в Швецию в отпуск, вам стоит заглянуть в ее блог, а ее Instagram просто потрясающий !!

Я чувствую, что примерно в это время возникает накал эмоций, но у них нет рационального мышления, чтобы с этим справиться. Это похоже на то, как будто их гормоны и тела берут верх, и их мозг не успевает за ними. На грани отчаяния лежит отчаяние и отчаяние, и известно, что наша обычно спокойная и добрая маленькая леди хлопает дверью перед моим носом, говоря, что я никогда не пойму.

Я не был готов к этому в 8 лет, старше 13 или 14 лет. Сейчас ей 11 лет. Я привыкаю к ​​тому, что она здесь надолго. К тому же она стала такой застенчивой. Я снова был удивлен, насколько рано это произошло. Что угодно, от овечьих какашек на ее зимних сапогах и нежелания брать их в школу (что подумают другие) до ее каштановых волос на руках (все девочки в ее классе светловолосые, поэтому она чувствует, что она больше выделяется).

У нее нет телефона или iPad, у нас редко бывает телевизор, и она не знакома с социальными сетями.Так что все эти потенциальные влияния исключены. Это пришло полностью изнутри, где-то глубоко внутри. Мне отчаянно грустно, что ее беззаботные дни, когда она надевала купальный костюм и прыгала в море, не избавившись сначала от волос на ногах и руках, кажется, закончились. В таком раннем возрасте очень грустно терять чувство беззаботности.

Прошлым летом была 25-30 градусов тепла каждый день в течение четырех месяцев (да, даже в Швеции!), И я мог найти ее в леггинсах и джемпере, если бы это был школьный день.Когда мы поехали в Испанию на 2 недели, я не стал упаковывать эти вещи, и она была в порядке … .. это были только мы, незнакомцы и люди, которых она никогда не встречала и больше не увидит. Было так приятно снова увидеть ее беззаботную в течение этих двух недель.

Спасибо Соня. Я согласен. Моя дочь, кажется, тоже потеряла беззаботность, особенно когда дело касается ее внешности. Она отказывается носить что-либо «красивое», потому что не хочет, чтобы люди уделяли ей слишком много внимания, предпочитая вместо этого простые джинсы и черную толстовку с капюшоном.Я бы хотел, чтобы она осознала, насколько она красива. Я бы хотел, чтобы она не беспокоилась так сильно о том, что о ней думают другие люди.

Лорен из спокойной семьи

Лорен — мама из Южной Африки, которая много лет жила в Великобритании. Она проводит замечательные родительские классы и программы в Йорке, посвященные бережному воспитанию и спокойным семьям. Мы недавно встретились лично, и было так приятно встретить кого-то, с кем я сразу почувствовал себя комфортно. Что еще лучше, так это то, что наши дети тоже так хорошо ладили.Особенно двум старшим, моей дочери и ее сыну, по 7 лет. Было действительно здорово иметь возможность поговорить с кем-нибудь обо всех этих проблемах. Именно из-за этого разговора мне захотелось записать этот пост. Потому что это не только мы. Это все они. Многое из того, что мы говорили, относилось как к 7-летней девочке, так и к 7-летнему мальчику.

Я ожидал, что с возрастом воспитание детей станет легче. Я ошибался. Это не так! Для меня самое сложное — вырастить семилетнего ребенка.Может быть, это их растущая потребность в независимости (и связанное с ней «энергичное» поведение) или их вновь обретенная способность хвастаться самыми унизительными способами. С этими вещами довольно сложно справиться, но, по секрету, я считаю, что наиболее трудным для меня является отсутствие у меня контроля, когда они становятся старше. Моему сыну через месяц исполнится 8, и я не могу его контролировать. Иногда он действует так, что меня полностью утомляет. Он умен, откровенен, страстен, волевой и целеустремленный — чему я его с гордостью учил и поощрял.

Есть обратная беседа, уныние, отказ делать то, о чем вы просите. А также эмоциональные всплески, драматизм и стоны. Ох уж стоны! Иногда мне кажется, что ничего из того, что я делаю, недостаточно хорошо. В простейших задачах есть аргументы. И я говорю с ним о его поведении гораздо больше, чем с его младшей сестрой.

Тогда я напоминаю себе, что он еще ребенок. Он учится и растет. Его поведение всегда что-то мне говорит.Либо ему не хватает навыков и ему нужно руководство, либо что-то не так. Часто это «что-то» заключается в том, что он чувствует себя оторванным от меня, и ему нужно дополнительное сочувствие и время. Дети в этом возрасте способны к разумному, заботливому поведению. Однако это не значит, что мы можем ожидать этого от них ВСЕ ВРЕМЯ. Такие вещи, как голод, усталость, раннее эмоциональное расстройство, неуверенность и многое другое, могут сильно повлиять на их поведение.

Я считаю, что в воспитании 7-летних детей (и детей всех возрастов) очень хорошо работает связь.Лучший способ наказать ребенка — научить его, а НЕ наказывать. Дети, которые чувствуют сильную связь с вами, ХОТЯТ вести себя хорошо (если могут). Так что работа над отношениями является ключевым моментом. Один на один раз в день с ними — отличный способ начать. Читайте, болтайте, играйте в игры, гуляйте, хихикайте (грубая игра — отличный способ развлечься). Все это отличный способ укрепить связь.

Другая простая, но волшебная вещь — это подтверждение их чувств и сопереживание им.Слушайте, что они чувствуют, и дайте им утешение. Вам не нужно соглашаться с поведением или их чувствами, если на то пошло, но вы можете дать им понять, что вы понимаете, что они чувствуют, и позволить им это почувствовать. В моей книге сочувствие и связь всегда побеждают в воспитании детей.

Спасибо, Лорен. Я обязательно учту этот совет. Напоминание о том, что они изо всех сил пытаются справиться со своими эмоциями, — это тоже то, о чем мне нужно напоминать себе. И да, они всегда готовы доставить удовольствие, поэтому, если мы можем заставить их хотеть сделать нас счастливыми, это часть упрощенной борьбы.А пока умерщвление продолжается. lol

Кирсти из Navigating Baby

Кирсти — мама четверых детей. Как и я, ее старшему скоро исполнится 8 лет, и хотя многие люди думают, что эти эмоции больше подходят для 8-летних, мы оба испытываем их в более раннем возрасте 7 лет.

Моему старшему сыну исполнится 8 лет. В мае и за последний месяц произошли изменения … это похоже на жизнь с Джекилом и Хайдом. Я никогда не знаю, получу ли я своего доброго, забавного, любящего маленького мальчика или этого другого самозванца, который быстро переходит от злости к разочарованию, к грусти, а затем так же быстро обратно.Это утомительно для всех нас; его включили! И эмоциональность в большинстве случаев находится на 11 уровне.

В прошлую субботу он рыдал (немножко слезы на груди, тяжело всхлипывая), потому что я сказал, что пора надеть его ботинки и выйти !!! Я был совершенно сбит с толку … Что я сказал? Он меня не расслышал? Нет, он искренне был просто расстроен тем, что выходил из дома, когда не хотел. Мне легче справиться со слезами, потому что объятия часто решают их.

По-настоящему тяжело для меня, когда он становится агрессивным со своим братом и сестрами или просто грубо и ужасно со мной.Я подхожу к этому с позиции понимания или, по крайней мере, пытаюсь понять, но домашние правила все еще применяются; гормоны или нет гормонов !!! Таким образом, он теряет такие привилегии, как время на Minecraft.

Мы проводили много времени, говоря о чувствах и пытаясь заставить его выразить свои чувства словами. Мы также используем треки детских медитаций из iTunes, чтобы помочь ему расслабиться и отдохнуть, когда это необходимо, но ничего себе, если это только начало гормонального воздействия, мне нужно гораздо больше научиться, чтобы справиться с четырьмя из них. это!

Спасибо, Кирсти.Я определенно могу относиться ко всему Джекилу и Хайду, а также к крайним слезам по самым элементарным просьбам. Желаю всем пережить эту фазу, включая детей!

Шарлин из High Heels & Fairy Tales

Шарлин также одна из первых мам, которые предупредили меня о том, что впереди. Она написала свой собственный пост на эту тему, поэтому я настоятельно рекомендую вам зайти в ее блог и прочитать ее мысли на тему жизни с 8-летним ребенком. Зи, ее дочь, прекрасный ребенок, и вы никогда не догадаетесь, что все эти эмоции происходят за кулисами.

Я думаю, это то, к чему мы все можем относиться. Кажется, что все эти эмоции происходят дома, в безопасности своего дома и семейного окружения. Это многое говорит об этой 7-8-летней фазе, о том факте, что они знают, что не могут вести себя так на публике, но дом — их безопасное место, место, где они могут позволить проявиться своим противоречивым эмоциям.

Советы, как выжить в фазу 7 и 8 лет

Большое спасибо всем, кто внес свой вклад.Надеюсь, этот пост был вам полезен. Основные выводы, которые я сделал, прося совета у других родителей, которые также проходят этот этап со своими детьми:

  • Сохраняйте спокойствие перед лицом их гнева.
  • Просто будь рядом с ними. Позвольте им попытаться справиться со своими эмоциями.
  • Подтвердите эмоции, которые они испытывают, даже если это совершенно иррационально.
  • Пусть придут к вам, будь рядом с ними.
  • Постарайтесь понять их точку зрения, не игнорируйте то, что они пытаются вам сформулировать.
  • Рассматривайте внимательность к детям как способ помочь им справиться со своими сильными эмоциями.

Если вы знаете кого-то, у кого есть ребенок, испытывающий 7-8-летнюю фазу эмоций, и которому этот пост принесет пользу, поделитесь им с ним. А если вы еще не достигли нужного уровня, прикрепите его к нужному моменту. Надеюсь, он пригодится, хотя бы по той причине, что нужно понимать, что это всего лишь фаза. Я очень надеюсь, что совет тоже поможет.


10-летний ребенок, обвиненный в убийстве младенца, не подлежит рассмотрению в суде для взрослых

Стивен Боуз, автор мнения Опубликовано 5:59 стр.м. ET 29 мая 2019 г. | Обновлено 18:00 ET 29 мая 2019 г.

Игнорирование или неправильное применение ювенальной юстиции не защищает нас. Профилактика, уход и лечение, а не наказание взрослых — ключи к спасению детей.

Решение штата Висконсин предъявить обвинение 10-летней девочке как взрослой после того, как ее действия трагически привели к смерти младенца в конце прошлого года, вызывает серьезные вопросы о статусе и прогрессе реформы уголовного правосудия в стране. .

Случаи убийства детей в этом молодом возрасте редки.Но когда они случаются, они раскачивают сообщества и проверяют нашу коллективную волю, чтобы оставаться стойкими в вере в то, что плохих детей не бывает.

Это ужасно трагические события, но наши государственные системы не должны усугублять эту трагедию, бросая ребенка, нуждающегося в реабилитации, во взрослую систему, которая часто сосредоточена только на наказании.

Травма играет роль; мозг все еще развивается

В этом конкретном случае правоохранительные органы сообщили, что девочка уронила младенца, а затем, после того, как шестимесячный ребенок начал плакать, запаниковала и снова ударила ребенка, наступив ему на голову.

Сообщалось, что 10-летняя девочка перенесла травму и была признана неспособной полностью осознать последствия своего поведения. Во время недавней явки в суд судья по делу признал ее некомпетентной предстать перед судом. Эксперт говорит, что ребенок может в конечном итоге стать компетентным, если поместить его в стабильную, нетравматичную среду.

Тем не менее, штат не только продвигается вперед с ее обвинениями, но они обвиняют ее как взрослую.

Постояльцы стоят в очереди на завтрак в колонии для несовершеннолетних.(Фото: Джим Худельсон / The (Shreveport) Times)

Америка пытается улучшить то, как она судит и, в конечном итоге, заботится о молодежи из групп риска на протяжении нескольких поколений. Более века назад отец Эдвард Дж. Фланаган, основатель Boys Town, путешествовал по стране, чтобы защищать и озвучивать десятки мальчиков, которые, будучи взрослыми, подвергались судебному преследованию за серьезные преступления, включая убийство. Со времен Фланагана наша страна добилась больших успехов в улучшении отношения к детям и их уважения.

К сожалению, мы еще недостаточно далеко продвинулись.

ПОЛИТИКА США: Взгляд на расу, справедливость, СМИ

Иногда травма или психическое заболевание в анамнезе могут побудить детей делать вещи, которые их развивающийся мозг не может полностью понять. Когда это происходит, современная наука о мозге однозначно показывает, что ребенок отличается от взрослого и к нему следует относиться соответственно. Это причина того, что наша страна должным образом разработала систему ювенальной юстиции, и что U.С. Верховный суд неоднократно подтверждал, что дети — это не просто взрослые в миниатюре.

«Жестокое противодействие преступности» не работает

В последние годы такие штаты, как Луизиана, Нью-Йорк и Северная Каролина, повысили возраст, при котором подросткам могут автоматически предъявляться обвинения в совершении преступлений как взрослым. И мы видим разные подходы к случаям, когда младшие дети причинили кому-то вред или убили.

Например, в Нью-Гэмпшире 11-летний мальчик застрелил двух взрослых.В марте мальчику было предъявлено обвинение как несовершеннолетнему, и мы надеемся, что это решение обеспечит ребенку необходимую помощь и поддержку.

Сторонники позиции «жесткой борьбы с преступностью» утверждают, что, хотя эти случаи насилия редки, дети, которые их совершают, уже являются преступниками. Но предъявление детям обвинений во взрослых ничего не дает для предотвращения будущих преступлений, восстановления общин или обеспечения безопасности.

Есть способ получше. Учителя могут обеспечить уход, основанный на принципе, что плохих детей не бывает, есть только плохие условия.Профилактика и раннее вмешательство. Дети из самых ужасных обстоятельств могут изменить свою жизнь и стать здоровыми, продуктивными и полезными членами общества.

Когда эти возможности упускаются, терапевтическая среда семейного типа, реагирующая на травмы, может удовлетворить потребности детей, даже тех, кого, по мнению некоторых людей, следует запереть в тюремной камере.

Истории о детях, причиняющих боль другим, душераздирают. Тем не менее, общество должно продолжать двигаться в направлении эффективных решений, направленных на то, чтобы относиться к детям как к детям.Лица, принимающие решения, должны следить за научными исследованиями и выбирать искупление и реабилитацию. При правильном вмешательстве и поддержке ни один ребенок не лишен надежды.

Отец Стивен Боуз — исполнительный директор Boys Town, национального некоммерческого агентства по уходу за детьми, которое оказывает сочувственное отношение к поведенческим, эмоциональным и физическим проблемам детей и семей.

Прочтите или поделитесь этой историей: https://www.usatoday.com/story/opinion/policing/spotlight/2019/05/29/juvenile-justice-infant-death-10-year-old/1225469001/

Шестилетняя девочка из Орландо заряжается от батареи в школе

Кайя Ролле.Фото: 10News WTSP / Youtube

Когда один из сотрудников школы Орландо схватил шестилетнюю девочку за запястья, первым побуждением молодой ученицы было отпрянуть — паническая реакция, знакомая многим родителям. Как сообщает WKMG, девушку арестовали за нанесение побоев и отправили в колонию для несовершеннолетних.

В прошлый четверг Деннис Тернер, школьный консультант в Академии Люсиуса и Эммы Никсон, арестовал 6-летнюю девочку по обвинению в нанесении побоев после того, как у нее случилась истерика в школе.Затем на нее надели наручники и доставили в Центр оценки несовершеннолетних, по словам ее бабушки Мералин Киркланд.

В интервью New York Times Киркланд сказала, что ей позвонили после инцидента, и что Тернер сказал ей по телефону, что Ролле действовала в классе и приземлилась в офисе, где попыталась ударить ногой. школьный работник, державший ее за запястья. Узнав эти подробности, Киркланд сказал Тернеру, что Ролл страдает апноэ во сне и не выспался прошлой ночью.Но, узнав об этой информации, Тернер, как сообщается, стал агрессивным.

«Ну, у меня апноэ во сне, и я не веду себя подобным образом», — сказала Тернер Киркленду, она сказала WKMG. (Ни школа, ни районные власти, ни Тернер не ответили на запрос Washington Post о комментариях.)

В интервью WKMG в пятницу Киркланд все еще был в шоке. «Как вы поступаете так с 6-летним ребенком, если она кого-то пинала?» — спросила она, сдерживая слезы. Ролле, которая сидела рядом со своей бабушкой во время выступления, сказала: «Мне было грустно, что моей бабушке было грустно, и я очень скучал по ней.”

Вскоре после того, как Киркланд заговорила об аресте своей внучки, тревожная информация о дисциплинарных мерах Тернера попала под официальное расследование полицейского управления Орландо. Согласно официальным данным, Тернер арестовал еще одного ребенка , которым было 8 в тот же день ареста Ролле; в обоих случаях Тернер не получил одобрения своего вахтенного командира, что является нарушением политики отдела. Кроме того, по данным Orlando Sentinel , когда он работал офицером полиции, ему пять раз делали письменный выговор за Тасеринг, не оказывавший сопротивления.Вечером 24 сентября начальник полиции Орландо Орландо Ролон объявил, что Тернер был уволен с должности сотрудника службы поддержки; Однако расследование его действий все еще продолжается.

Арест Ролле также вызвал дискуссию о непропорциональном наказании, которому подвергаются цветные ученики, а также о потенциально вредном влиянии школьных офицеров. Как отмечается в Washington Post , в последние годы все больше и больше школ нанимают этих офицеров для защиты от массовых расстрелов и других серьезных угроз, но защитники уголовного правосудия говорят, что вместо этого они в конечном итоге криминализируют поведение, которое не является необходимым.

«Ни один шестилетний ребенок не должен быть в состоянии сказать кому-либо, что на нем были наручники, и что они ехали на заднем сиденье полицейской машины и были доставлены в центр для несовершеннолетних для снятия отпечатков пальцев и фотографирования», — сказал Киркланд.

Оставайтесь на связи.

Ежедневно получать информационный бюллетень Cut

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

14-летняя девочка арестована за убийство второй степени после обнаружения тела пропавшей 13-летней девочки из Флориды

ОКРУГ СЕНТ-ДЖОНС, Флорида (ВФЛА). По словам депутатов, 14-летний подросток был арестован после того, как в округе Сент-Джонс было найдено тело пропавшей 13-летней девочки.

ОБНОВЛЕНИЕ: 14-летнему обвиняемому в смерти девушки во Флориде приказано провести 21 день

Во время утренней пресс-конференции в понедельник заместители шерифа округа Сент-Джонс подтвердили, что в воскресенье вечером было обнаружено тело 13-летней Тристин Бейли, которая ранее была объявлена ​​пропавшей без вести.

Депутаты также объявили в понедельник, что арестовали 14-летнего подозреваемого и предъявили ему обвинение в убийстве второй степени. По данным офиса шерифа, подозреваемый учился в той же школе, что и Бейли.

Citrus co. продавец описывает момент, когда жертва похищения вырвалась на свободу; подозреваемый все еще в бегах

«Я не собираюсь говорить, что они были одноклассниками, мы этого не подтвердили», — заявил в понедельник шериф округа Сент-Джонс Роберт Хардвик. «Опять же, пытаясь отдать дань уважения школе, когда они переживают процесс скорби.”

По словам шерифа Хардвика, подозреваемый под стражей — единственный человек, имеющий отношение к смерти 13-летней девочки.

«Я вам скажу, что это долгий процесс. Мы находимся на очень ранних стадиях этого процесса », — сказал Хардвик. «Я думаю, что важно, чтобы мы действительно заявили, что подозреваемый находится под стражей, пока мы говорим. В этом конкретном случае больше нет угроз ».

Бывший учитель Блумингдейла HS, который признался, что записывал смену учеников, получил 15 лет тюрьмы

Депутаты говорят, что звонок в службу 911 поступил примерно в 10 часов утра.м. Воскресенье от семьи Бейли, которая сообщила правоохранительным органам, что в последний раз ее видели поздно вечером субботы до раннего утра воскресенья. Вскоре после этого было объявлено о пропаже ребенка по всему штату.

По словам депутатов, житель, который искал в своем районе, нашел тело Бейли около 18:00. В воскресенье депутаты заявили, что, по их мнению, это тело пропавшей девушки, но официально подтвердили это в понедельник.

Причина смерти все еще расследуется, сказал шериф Хардвик.

14-летний подозреваемый в убийстве 13-летнего подростка должен содержаться под стражей на 21 день

ОКРУГ СЕНТ-ДЖОНС, Флорида (WFLA) — Власти округа Сент-Джонс заявили, что 13-летняя девочка, пропавшая без вести на выходных, а затем найденная убитой, была зарезана. Обвиняемую в убийстве подростка приговорили к 21-дневному заключению.

Офис шерифа округа Сент-Джон объявил во вторник, что судмедэксперт определил, что причиной смерти 13-летней Тристин Бейли была «травма от удара ножом, нанесенная острой силой.«Способ смерти был признан убийством.

14-летний мальчик был арестован и обвинен в убийстве второй степени в связи со смертью Бейли, сообщил в понедельник шериф округа Сент-Джон Роберт Хардвик.

У 14-летнего подростка было виртуальное слушание по делу о задержании во вторник утром, на котором судья согласился с вероятной причиной правонарушения, сообщает WTLV. Судья постановил заключить его под стражу на 21 день. После этого прокуратура штата решит, будет ли он предстать перед судом как совершеннолетний.

Бывший учитель Блумингдейла HS, который признался, что записывал смену учеников, получил 15 лет тюрьмы

Депутаты утверждают, что подозреваемый и потерпевший учились в одной школе — Patriot Oaks Academy.

Шериф Хардвик подтвердил в понедельник, что его офис изучает активность в социальных сетях, в том числе сообщения о распространяемом в Интернете селфи, на котором видно, что подозреваемый сидит на заднем сиденье патрульной машины, мигает знаком мира с надписью, ссылающейся на Бейли.

«Наш разведывательный центр в реальном времени отснял все эти видеозаписи, насколько это возможно, мы отслеживаем их», — сказал он. «И, к счастью, некоторые из этих вещей, которые, возможно, вы считаете вредными для дела, на самом деле помогают нам в этом деле и не причиняют ему вреда, потому что мы собираем эти средства массовой информации, мы собираем их в режиме реального времени.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.