Тест на спокойствие: Тест «Умеете ли вы сохранять спокойствие?» – Тест вы спокойный человек? Пройти онлайн тест бесплатно

Тест: Насколько вы холодны в душе?

Потеют ли у вас руки перед встречей с незнакомыми людьми?

На карниз за окном села птица с явно подбитым крылом. Ваши действия?

Что вы делаете, если какой-то знакомый начинает вас раздражать?

Когда незнакомые люди стреляют у вас деньги «до вокзала доехать», вы даете?

Как бы вы назвали эту геометрическую фигуру?

Нравится ли вам музыка в парикмахерских?

Есть ли какая-то вероятность, что бессмертие станет доступно в ближайшие сто лет?

Если бы вас преследовал призрак, то какой?

Человека, который вам чрезвычайно симпатичен, стошнило вам на штаны. Что вы сделаете?

Что на самом деле советовал Александр Лукашенко?

«Спокойствие, только спокойствие!» тест на тип саморегуляции

Мир несовершен и полон стрессов. Поэтому главное — не отсутствие стрессов, а умение с ними справляться. Возможность восстановления собственной целостности называется саморегуляцией. Она бывает разных типов: оптимальная, недостаточная, приводящая к зависимости… А какой тип саморегуляции у тебя?

 

 

1. Как ты предпочитаешь проводить выходные дни?
А. По-разному, все зависит от настроения, ты стараешься прислушаться к своим желаниям, и редко планируешь уик-энд заранее.
Б. С близкими людьми. Для тебя важнее “с кем”, чем “ как”.
В. У тебя есть привычные занятия: хобби или просто наработанная схема действий (магазин-готовка-телевизор). Поэтому ты заранее знаешь, как сложится твой выходной день.
Г. Иногда выходные проходят мучительно, потому что ты не знаешь, чем себя занять.

2. Когда ты узнаешь плохие новости, какая твоя первая реакция?
А. Надо дать себе время обрести равновесие, успокоиться.

Б. Хочется позвонить близкому человеку, поделиться получить поддержку.
В. Убежать, отстранился, забыть. Представить, что плохих новостей нет.
Г. Ты теряется, “зависаешь”, не знаешь, как быть.

3. Как в школе и институте ты готовился к экзаменам?
А. Планировал своё время: что и когда заучивать, но и отдыхать тоже не забывал.
Б. Ты предпочитал(а) готовиться в компании, так веселее и легче.
В. Откладывал(а) до последнего, а потом наверстывал(а). “Подготовка в ночь перед экзаменом “ — твой стиль.
Г. У тебя не очень получалось все распланировать, ты брался то за одно, то за другое и в итоге у тебя неё очень получалось подготовиться.

4. Считаешь ли ты себя везучим человеком?

А. “Везёт тому, кто везёт”. Наши успехи во многом определяются нашим усердием и усилиями.
Б. Своим успехом ты обязан во многом своим близким людям: их помощи и поддержке.
В. Обычно ты рассчитываешь на удачу в большей степени, чем на свои силы. Слишком многое определяется везением, и случайностью.
Г. Увы, ты, скорее, невезучий человек. В твоей жизни было много не заслуженных неудач, и ты разуверился.

5. Как ты принимаешь важные решения?
А. Тщательно все обдумываешь, принимаешь, взвешиваешь, просчитываешь последствия, при этом прислушивается и к интуиции.
Б. Советуешься со значимыми людьми, прислушивается к авторитетным мнениям.
В. Прислушивается к “знакам”: возможно, Мир пошлёт тебе подсказку.

Г. Очень сложно принимать важные решения. Ты стараешься отложить этот момент.

6. Что можно сказать о твоём здоровье?
А. Тебя можно назвать достаточно здоровым человеком.
Б. Иногда у тебя бывают проблемы со здоровьем, требующие помощи и внимания близких.
В. Тебе приходится регулярно принимать медицинские препараты или биодобавки, витамины. Или же порой ты можешь снимать стресс алкоголем.
Г. Тебе кажется, что ты начинаешь “разваливаться”: тогда проблема со здоровьем, то другая…

7. Как ты обычно спишь?
А. У тебя нет каких бы то ни было проблем со сном.
Б. Если ты в квартире один, тебе некомфортно, возможно, ты оставляешь гореть ночник.

В. Чтобы лучше спать, ты принимает средств аотбессонницы или алкоголь.
Г. У тебя проблемы со сном: возможно, трудно заснуть или же ты просыпаешься, видишь кошмары…

8. Вспомни своё детство. Как родители поддерживали тебя, заботились?
А. Ты знал(а), что можешь рассчитывать на их помощь, и что они при этом не ограничивают.
Б. Слишком сильно, в твоей семье была гиперопека.
В. Родители не могли уделять тебе достаточно времени, утешали подарками, игрушками, едой, книгами…
Г. Тебя мало поддерживали, недостаточно заботились.

9. Когда приезжаешь в незнакомое место, как ты себя ощущаешь и что делаешь?

А. Испытываешь любопытство, изучаешь, ориентируешься, соблюдая меры предосторожности.
Б. Первым делом обзаводишься новыми знакомыми.
В. Ты возишь с собой талисман(ы), они помогают почувствовать уверенность и быстрее освоиться.
Г. Ты не любишь новые места и перемены. Тебе некомфортно.

10. Какие предпочтения у тебя в питании?
А. Есть любимые блюда, но ты следишь за разнообразием рациона, да и рад(а) попробовать что-то новое.
Б. Больше всего ты любишь то, что напоминает о детстве: бабушкиных или местных порогах и проч.
В. Ты достаточно консервативен в еде и не любишь экспериментировать с новыми блюдами.
Г. Твоё питание нельзя назвать правильным, регулярным.

Посчитал, какую букву ты выбирал(А) чаще всего.

11. Есть ли у тебя талисман, который ты с собой постоянно носишь?
А. Нет, не видишь в этом необходимости.
Б. Да, это подарок близкого человека.
В. Да, это предмет, который ты сам для себя выбрал.
Г. Тебе бы хотелось иметь талисман, но, к сожалению, талисмана нет.

12. Что можно сказать о твоих страхах?
А. Все твои страхи – реалистичные, на уровне здравого смысла: например, не ходить ночью в одиночку по темным подворотням.
Б. У тебя есть специфические страхи, например, боязнь темноты. Но когда рядом с тобой кто-то из близких, страхи отступают.
В. У тебя довольно много страхов, зато есть защитные талисманы, амулеты…

Г. У тебя много страхов (возможно, даже есть фобии), ты боишься с ними не справиться.

13. Тебя наказывали в детстве?
А. Соразмерно проступкам, достаточно адекватно.
Б. Да, отвержением – лишали любви.
В. В качестве наказания отбирали игрушки, книги…
Г. Увы, с тобой были жестоки.

14. Как ты себя чувствуешь перед важными событиями?
А. Немного волнуешься.
Б. Переживаешь, тебе важно получить поддержку, с кем-то поговорить.
В. Переживаешь и стараешься отвлечься, не думать и предстоящем событии.
Г. Тебе сложно справиться с волнением, даже если событие приятное. Может нарушиться сон, аппетит…

Какую букву ты выбирал(а) чаще всего?

А Поздравляем: у тебя оптимальный тип саморегуляции. Ты умеешь заботиться о себе, поддерживать психологическое равновесие. Тебя не просто выбить из колеи, ты обладаешь высокой стрессоустойчивостью. Этим навыкам ты обязан(а) своему детству. Конечно, оно не было идеальным, но тебя научили заботиться о себе, потому что достаточно хорошо заботились тебе. Твоя задача: не растратить эти навыки, продолжать заботиться о себе так, как ты это делаешь. Скорее всего, ты хорошо умеешь заботиться и о других, это взаимосвязано. Ты даже можешь выступать в роли эталона здоровой саморегуляции, заботы о себе для окружающих. И это – лучшее, что мы можем делать – быть примером.
Б Такой тип саморегуляции таит в себе ловушку: он может приводить к эмоциональной зависимости, будь от партнёра, родственников, друзей или даже от домашних животных. Пока тебе не хватает самодостаточности, и для обретения равновесия необходим эмоциональный контакт. Это сохраняющаяся детская реакция: в трудных ситуациях ребёнок ждёт помощи извне. Для тебя важно почувствовать свою взрослость, силы, самодостаточность и самостоятельность. поверить в себя. Никто другой не знает тебя так, как ты, и никто другой не сможет позаботиться о тебе так, как ты способен позаботиться сам. Твоя задача: искать ресурсы, силу в себе, а не в других. Опираться на себя.
В Такой тип саморегуляции чреват зависимостью от внешних «объектов», то есть предметов: алкоголя, лекарств и прочего… Как вариант, есть угроза компьютерной зависимости. Это не предсказание, а предупреждение! Такой тип саморегуляции — не самодостаточной, не используются собственные ресурсы, нет веры в себя, поэтому постоянно нужны ресурсы внешние. Использовать ресурсы близких людей мешает недоверие, поэтому выбор делается в пользу неодушевлённых объектов. Тебе важно развивать доверие, и в первую очередь — к себе. Чувствовать свою самодостаточность. Возможно, в детстве тебе не хватало поддержки близких людей. Но теперь ты можешь поддерживать себя сам.
Г Ты нуждаешься в повышении уровня стрессоустойчивости, саморегуляции. Увы, сейчас схема саморегуляции не позволяет тебе справляться со многими ситуациями. Почему так? Либо эта схема не была сформирована в детстве правильным образом (не научили заботиться о себе), либо она разрушилась в результате сильного стресса. Возможно, не так давно ты пережил(а) эмоционально заряженные событие? Если после сильного стресса прошло более полугода, а продолжаются проблемы со сном, здоровьем, нестабильное эмоциональное состояние, то необходимо обратиться к специалисту. Мы не всегда властны над внешними обстоятельствами, но можем заботиться о своем душевном состоянии.

Подготовлено психологом Ириной Соловьевой специально для журнала «Наша психология»

Главное — спокойствие (тест для женщин)

1В каком виде спорта вы хотели бы стать чемпионом?

художественная гимнастика или фигурное катание, причём в танцевальных парах

айкидо, шахматы или фехтование

толкание ядра или рукопашный бой

2Кто должен мыть посуду после прихода его друзей?

мыть посуду — это женское дело

посудомоечная машина или хотя бы домработница

если мыть посуду придётся мне, это будет последний приход его друзей в наш дом

3Ваше отношение к футболу?

когда Зидан был удалён с поля в финале чемпионата мира, я чуть не упала в обморок от напряжения

в тот день, когда по телевизору показывают Лигу чемпионов, надо поставить в холодильник пару бутылок пива, купить пару упаковок чипсов, а себе — хорошую книжку

я и от установки спутникового телевидения отказалась из-за этого проклятого футбола

4У вас болит голова или просто плохое настроение, а ему хочется секса. Ваши действий?

секс будет долгим, затейливым и изобретательным, а там, глядишь, и голова пройдет

всегда можно найти компромиссные варианты, которые будут максимально щадящими для больной головы, но при этом устроят моего партнёра

какой ещё секс?!

5Вместо заранее оговоренного визита к вашим родителям он хочет уехать с друзьями на рыбалку.

наготовлю ему в дорогу еды, проверю, взял ли он с собой тёплые носки, поцелую на прощание, а сама поеду к родителям

попробую договориться с родителями о переносе визита

сказано: едем к маме, значит, едем к маме

6Ему предложили престижную и высокооплачиваемую работу в богом забытом городе. Ваша реакция?

где ты — там и я. Сколько у меня времени на сборы?

милый, а оно тебе точно нужно?

хорошо тебе доехать, солнышко моё

Тест-картинка на психологическое состояние

Этот экспресс-тест по картинке поможет определить ваше душевное состояние на данный момент. Согласитесь, что мы не всегда понимаем сами, что творится в нашей душе, почему испортилось настроение и что на самом деле мы хотим.

Предлагаем узнать о своем внутреннем психологическом состоянии прямо сейчас!

Внимательно рассмотрите все представленные на картинке символы. В каждой группе символов (Движение, Спокойствие, Уверенность и Неуверенность) выберите тот, который вам нравится. В итоге вы должны выбрать 4 символа из каждого квадрата. Подсчитайте количество баллов, которое у вас получилось и читайте результат.

Результат теста

От 8 до 13 баллов. На данный момент ваше внутреннее состояние, ваши решения и действия в большей мере зависят от окружающих людей. Вы легко можете пасть духом и вам сложно заставить себя заниматься тем, что вам не нравиться. Вы пребываете в стадии какой-то зависимости от обстоятельств и вас это очень удручает.

От 14 до 20 баллов. Вы ищете свой путь, хотя на самом деле по большей части плывете по течению. Руководствуетесь здравым смыслом, способны смотреть на себя и окружающий мир без иллюзий. На данный момент вами сложно управлять, так как вы четко придерживаетесь своих позиций.

От 21 до 27 баллов. Вы считаете, что во всем правы и живите правильно, в отличии от многих окружающих людей. Гордитесь своими достижениями. На данный момент есть в вашей жизни несколько людей, перед которыми вы пасуете. Но несмотря на это все же стараетесь найти компромисс между своими взглядами и сложившимися ситуациями. Вы следуете своим инстинктами и интуиции, и это вам помогает.

С 28 до 34 баллов. Вы проявляете большое упорство и даже упрямство. Даже если вы понимаете, что не правы, вам все равно очень сложно отказаться от своей позиции. Чем больше на вас давят, тем активнее вы сопротивляетесь.

С 35 до 40 баллов. Вас сложно переубедить в чем-то. Вы жесткий человек, который несмотря ни на что идет к поставленной цели. Порой вы способны не задумываясь сжечь мосты, так как не боитесь терять, о чем потом, чаще всего, сожалеете. Вам не хватает гибкости и сообразительности.

Совпала ли расшифровка теста с вашими личными ощущениями? Ждем ваших комментариев и не забывайте нажимать на кнопки и

Тест на спокойствие

Где в Сургуте можно за 15 минут узнать свой вич-статус

Месяц назад в Сургуте открылся первый аутрич-центр, где можно пройти экспресс-тестирование на ВИЧ. За это время свой статус узнали около 70 сургутян. В центре это можно сделать бесплатно, быстро и анонимно. Почему в такой экспресс-лаборатории стоит побывать каждому, читайте в материале «Сургутской трибуны».  

Сургутский аутрич-центр – первый в округе. Самый крупный муниципалитет был выбран для открытия офиса неслучайно, число людей с положительным вич-статусом в Сургуте растет чуть ли не в геометрической прогрессии от года к году.
— Давно назрела потребность такого учреждения, которое было бы вынесено за пределы филиала СПИД-центра. Там помещение очень маленькое, он не справлялся с большим потоком посетителей. Некоторые, напротив, боялись сдавать анализы в том месте, где проходят лечение ВИЧ-инфицированные больные, — объясняет начальник службы по охране здоровья населения Сургута Инна Шалыгина.
В Сургуте на сегодняшний день выявлено почти 6000 человек, в Сургутском районе — более 1700 граждан с положительным вич-статусом. А только за последний месяц в городе подтвердился диагноз у 21 человека.
— ВИЧ выявляют в основном у молодого населения, ведущего активную половую жизнь. 75 процентов — это люди от 20 до 25 лет, но встречаются случаи заражения и в более старшем возрасте. Сейчас на первый план выходит половой путь передачи инфекции, поэтому особенно актуально, что в этом центре люди могут безбоязненно пройти обследование, подстраховать себя, а не ждать, пока возникнут какие-то серьезные проблемы со здоровьем, — добавляет Инна Шалыгина.
Чтобы определить вич-статус, в аутрич-центре проводят так называемый буккальный тест. Этот способ позволяет не сдавать кровь, — достаточно взять мазок с внутренней поверхности щеки. Результаты теста готовятся в течение 15 минут, причем, прямо на глазах у посетителя.
Тест могут проводить как в центре, так и за его пределами – стерильные наборы со специальными полосками и жидкостью, куда их опускают после всех процедур, специалисты выдают даже на руки.
— Если вы хотите сдать такой тест анонимно, можете прийти к нам в центр. Здесь потребуется только ваше имя, возраст. Можно просто прийти в любое удобное время с 10.00 до 16.00. Тесты стерильные, и мы можем выдавать их на руки, инструкция к использованию простая, она есть на оборотной стороне упаковки, — говорит медицинский психолог отдела профилактики филиала «Центра СПИД» в Сургуте Татьяна Мойсиюк.
Стоит отметить, что в аутрич-центре не выдают справок о наличии или отсутствии ВИЧ. Если исследование показало положительный результат, то гражданина отправляют на дообследование в «Центр СПИД». Не дают здесь и справок об отсутствии вич-инфекции мигрантам.
— Этот тест не годится для сертификата, чтобы получить патент, нужно сдать кровь. Буккальный тест – это, скорее, исследование лично для каждого, чтобы жить спокойно, зная свой статус, — делятся в аутрич-центре.
Чтобы жить спокойно, кстати, в Югре планируют открыть еще несколько подобных центров, куда можно заехать даже во время обеденного перерыва и пройти экспресс-тестирование за 15 минут.  

Аутрич-центр в Сургуте находится по адресу ул.Профсоюзов, 45/1, кабинет 202. Часы работы – с 10.00 до 16.00

Тест на спокойствие

Школьники пройдут социально-психологическое тестирование на склонность к употреблению наркотиков

В Югре готовятся к социально-психологическому тестированию несовершеннолетних на склонность к употреблению наркотиков. Представители правительства региона провели видеосовещание, в котором приняли участие медики, психологи, педагоги и родители из всех 22 муниципалитетов округа. За мамами и папами остается право решить, будет их ребенок проходить это тестирование или нет.

Тесты по методике Латышева подростки из школ региона будут сдавать в несколько этапов – с 25 октября по 10 ноября и с 25 ноября по 10 декабря. Подобный статистический срез проблемных подростков в Югре проводится уже третий год подряд. Здесь стоит разъяснить: социально-психологическое тестирование проводится среди подростков от 13 до 18 лет. Школьники от 13 до 15 лет проходят тестирование только после согласия родителей на таковое. А вот подростки от 15 до 18 лет должны дать свое согласие вместе с родителями.
— Задача тестирования – предупредить родителей о возможных рисках, а подростков – уберечь от попыток попробовать наркотики из любопытства. Его результаты станут основанием для проведения профилактической работы в классе, школе, муниципалитете и в целом в регионе, — говорит начальник отдела воспитания и дополнительного образования департамента образования и молодежной политики Югры Наталья Романова.
Родители переживают за последствия такого исследования. 
— Нам бы хотелось понимать, во-первых, насколько эта информация будет конфиденциальной, а во-вторых, какие негативные последствия могут быть в случае, если у кого-то из детей будет выявлена склонность к употреблению психоактивных веществ? – озвучила вопрос от родительского комитета класса сургутянка Ирина Сосновская.
Как заверил заведующий организационно-методическим отделом Сургутской клинической психоневрологической больницы Сергей Зырянов, тестирование носит сугубо конфиденциальный характер.
— Школьники не пишут своих имен, заполняют только год рождения и свой пол. При выявлении в классе учащегося, которого можно отнести к высокой группе риска по употреблению психоактивных веществ, весь класс направляется на прохождение профмедосмотра. И если по его результатам будет выявлен подросток, употребляющий наркотики, то с ним и его родителями будут проведены консультация, беседа, а при необходимости – лечебные и реабилитационные мероприятия. Но это опять же при наличии согласия на медицинское вмешательство, – рассказал Сергей Зырянов.
Работать с детьми из так называемых групп риска высказали готовность общественные активисты. В их числе – федерация велоспорта Югры, которая предлагает обратить внимание трудных детей на спорт и велопутешествия.
— Нам необходимо понимать свою целевую аудиторию и гражданскую позицию ребенка. Мы убеждены, что с этой проблемой можно работать только таким образом, прививая ребенку любовь к здоровому образу жизни, правильные ориентиры, — говорит президент федерации Владислав Малюгин.
Методика Латышева включает в себя более 80 вопросов. В прошлом году подобное тестирование прошли более 86% несовершеннолетних югорчан.