Пить мяту беременным можно: Мята при беременности: соблюдаем осторожность

Содержание

Можно ли беременным чай с мятой? Чай с мятой: полезные свойства и вред

Беременность – уникальное для каждой женщины время, когда обостряются чувства, сомнения и опасения каждой за своё здоровье и благополучие будущего малыша. Некоторые продукты питания встают под запрет для избегания возникновения аллергий, токсикозов. Можно ли беременным чай с мятой – распространенный вопрос, мучающий женщин в ожидании малыша. Почему он возникает?

Чем полезна мята

Натуральные продукты с грядки содержат в себе большой набор витаминов и минералов, необходимых организму. В летний период особенно актуальны освежающие напитки, например чай с мятой. Польза и вред есть у каждого продукта, потому перед применением привычных компонентов следует ознакомиться с их характеристиками еще раз.

Какими свойствами обладает мята:

  • Эфирные масла способствуют облегчению дыхания при простудах.
  • Успокаивает головную и другие виды боли.
  • Нормализует давление.
  • Стабилизирует женский гормональный фон.
  • Обладает успокаивающим эффектом.

Мятный чай при беременности способен нормализовать состояние организма и поддерживать хорошее самочувствие женщины. Главное правило — знать меру и не переборщить с количеством, чтобы благоприятный эффект не обратился в отрицательный.

В чем состоят опасения

Почему существуют сомнения по поводу употребления напитка с освежающим растением во время вынашивания малыша? На самом деле опасения не беспочвенны: мята содержит в себе большое количество фитоэстрогенов, поэтому её называют женской травой. Растительные гормоны могут оказывать влияние на организм, возможно возникновение повышенного тонуса матки, что опасно для беременной и вынашиваемого малыша. Поэтому мятный чай при беременности следует принимать с осторожностью при нарушениях гормонального фона и иных аналогичных проблемах.

Можно ли беременным чай с мятой при нормальном состоянии организма? Многочисленные медицинские исследования показали, что влияния на развитие растение не оказывает, потому употребление напитков с этой травой не противопоказано девушкам в интересном положении.

Мята при беременности

Врачи часто рекомендуют фитотерапию как сопровождение основного лечения, в некоторых случаях она способна заменить применение таблеток и лекарств, по мнению специалистов. Акушеры-гинекологи, наблюдающие беременных женщин все 9 месяцев, назначают листья мяты в некоторых случаях:

  1. При нормальном кровяном давлении и одновременном возникновении отёков врачи назначают мятные напитки как мочегонное средство для борьбы с лишней жидкостью в организме.
  2. Если у беременной диабет, ей назначают растение для стабилизации уровня сахара в крови.
  3. Чай из свежей мяты на ночь заменяет успокоительные таблетки, способствует хорошему сну и нормальному тонусу матки в это время.
  4. При беременности часто возникают состояния повышенного уровня желудочного сока и чрезмерного выброса желчи, что значительно ухудшает самочувствие женщины. В таких случаях назначают специальное лечение, сопровождающееся употреблением мяты. Она снимает отек слизистой, уменьшает боли, улучшает отток желчи.
  5. Кружка освежающего чая вызывает аппетит, снижает токсикоз, помогает справиться с метеоризмом.

Прямые противопоказания

Не всегда действие полезных трав безопасно. В некоторых случаях необходимо отказаться от мятных напитков:

  • При повышенном тромбозе возникает риск закупорки сосудов блуждающими по венам бляшками.
  • При непереносимости ментола.
  • В первом триместре существует опасность повышенного тонуса матки и раннего её открытия.

В любом случае, если возникают сомнения, какой чай пить беременным, стоит развеять их с лечащим врачом – гинекологом или терапевтом.

Какую мяту использовать для приготовления напитка

Для заваривания пригодны сухие и свежие листья растений. Правда, вкус и эффект у них разный. Напиток из свежего растения получится более насыщенным: при сушке листьев происходит улетучивание эфирных компонентов и частичное разрушение витаминов. Однако не существует единой рекомендации, из какой травы готовить чай с мятой. Польза и вред от обеих форм сохраняются в большей или меньшей степени.

Сушеные листья продаются в аптеке. После вскрытия пачки содержимое необходимо пересыпать в керамическую или стеклянную банку с плотной крышкой, чтобы мята сохранила свои свойства.

У дачников и огородников есть возможность использовать свежее растение. Холодный чай с мятой с грядки отличается особым насыщенным вкусом и ароматом, польза от него превосходит сухой продукт. Иногда пряную зелень можно встретить в супермаркетах. Купленный в магазине пучок мяты можно поставить в стакан с водой, как обычный букет, и отрывать по 1-2 листочка по мере необходимости. Упакованная в полиэтилен трава может храниться в холодильнике.

Правила приготовления напитка

Можно ли беременным чай с мятой? Можно, если нет прямых противопоказаний. Пара листочков точно не принесут вреда. Чтобы чаепитие было в удовольствие, надо правильно заварить растение:

  1. Приготовьте керамическую или стеклянную ёмкость. Металлическая посуда способна исказить вкусовые качества напитка.
  2. Положите щепотку измельченных листьев в подготовленный сосуд и залейте горячую воду. Не используйте кипяток: под действием чрезмерно высокой температуры улетучиваются полезные вещества растения.
  3. Закройте ёмкость крышкой и настаивайте 20 минут.

Чтобы заварить чай с мятой, можно использовать готовые пакетированные смеси. При выборе необходимо обратить внимание на состав: некоторые производители добавляют ароматизаторы вместо настоящих сухих листьев. Польза от такого напитка сводится к минимуму, а вкус может не оправдать ожиданий.

Напитки для беременных

Женщинам в интересном положении свойственно сомневаться в обыденных вещах, даже в возможности употреблять привычную пищу. Так можно ли беременным чай с мятой? Если все же возникают опасения, лучше отказаться от напитка, а найти ему альтернативу. Родственник растения с ментолом – мелисса. Она обладает меньшим количеством фитоэстрогенов.

Что можно пить беременным, чтобы не навредить себе и ребенку в период его вынашивания?

  • Вода. Она необходима всем без исключения. Желательно использовать очищенную промышленным методом или отфильтрованную дома воду. Рекомендовано пить не менее 2 литров в день, постепенно уменьшая количество к третьему триместру.
  • Сок из магазина противопоказан беременным: он содержит большое количество сахара и консерванты. Такой напиток способен вызвать отеки и аллергические реакции. При желании следует приготовить сок дома из спелых фруктов или ягод и смешать его с мякотью. Получившийся смузи очень полезен для любого организма.
  • Кисели и компоты собственного приготовления тоже пригодны для питья.
  • Чай – самое безопасное, что можно пить беременным. Если в его состав не входят ароматизаторы, то напиток точно не навредит ни малышу, ни будущей маме. Чай содержит кофеин, который пугает дам в интересном положении, но его количество столь мало, что эффект его практически неощутим. Конечно, если заварка не доведена до высокой крепости.
  • Кефир, молоко, бифидок и другие. Кисломолочные напитки полезны всем без исключения: они способствуют комфортному пищеварению, содержат мало калорий при большом количестве витаминов и микроэлементов. Употребление молочных продуктов возможно только при отсутствии непереносимости лактозы.

Противопоказанные напитки

В период беременности запрещено употребление алкоголя и спиртосодержащих напитков. Также необходимо отказаться от различных энергетиков: лошадиная доза кофеина чрезмерно возбуждает организм, может подняться кровяное давление, возникает тонус матки. По этой же причины следует отказаться от кофе.

Исключением из списка может стать красное вино — оно повышает уровень гемоглобина. Но его употребление должно быть строго дозировано — не более половины бокала раз в месяц, все же алкоголь вреден беременным.

Советы по уходу за полостью рта беременным

Количество просмотров: 25 552

Дата последнего обновления: 27.03.2022 г.

Среднее время прочтения: 3 минуты

Содержание:

1. Сообщите стоматологу
2. Чаще чистите зубы
3. Используйте зубную нить
4. Пользуйтесь ополаскивателем для полости рта
5. Заботьтесь о полости рта после тошноты
6. Ешьте полезные продукты
Как полоскать зубы при беременности?

Во время беременности уровень гормонов в организме постоянно меняется, что может отрицательно сказаться на здоровье зубов и десен, так как здоровье полости рта становится более уязвимым к бактериям и зубному налету. Именно поэтому беременность является фактором риска для болезней десен. Заботьтесь о здоровье полости рта, следуя этим простым правилам, и на ближайшие 9 месяцев у вас будет одной заботой меньше.

Наверх к содержанию

1. Сообщите стоматологу

Сообщите вашему стоматологу, что вы беременны, – этот фактор следует учитывать при проведении различных процедур, в частности рентгена.

Наверх к содержанию

2. Чаще чистите зубы

Если ваши десны воспаляются, начните чистить зубы после каждого приема пищи.

Наверх к содержанию

3. Используйте зубную нить

Обязательно используйте зубную нить каждый день. Она убирает остатки пищи, которые трудно вычистить зубной щёткой, лишая бактерии «питания».

Наверх к содержанию

4. Пользуйтесь ополаскивателем для полости рта

Каждый день полощите рот антибактериальным ополаскивателем, не имеющем спирта в составе, например, ополаскивателем LISTERINE

® TOTAL CARE.

Наверх к содержанию

5. Заботьтесь о полости рта после тошноты

Беременные часто страдают от тошноты. Не забывайте тщательно прополоскать рот, чтобы уменьшить воздействие бактерий на десны и зубы. Для борьбы с кислотностью можно также жевать жевательную резинку с ксилитом.

Наверх к содержанию

6. Ешьте полезные продукты

Добавьте в свой ежедневный рацион продукты, полезные для десен, – некислые фрукты, богатые витамином С, например, киви и дыню.

Наверх к содержанию

Как полоскать зубы при беременности?

 1Налейте 20 миллилитров
(4 чайные ложки) ополаскивателя LISTERINE® в стаканчик.

 

 2Не разводя ополаскиватель водой, вылейте содержимое стаканчика в рот.

 

 3Полощите рот 30 секунд (посчитайте до 30 про себя или возьмите таймер). Не переживайте, если в первый раз не получится продержаться все 30 секунд, — с каждым следующим разом вам будет легче.

 

 4Выплюньте остатки ополаскивателя в раковину.

 

Совет:

 

добавьте в свой ежедневный рацион продукты, полезные для десен: некислые фрукты, богатые витамином C, например, киви и дыню.

 

Мяты перечной настойка инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Menthae piperitae tinctura настойка 50 г+50 г/1 л: 25 мл фл. или фл.-капельн., 10 или 20 л канистра (34381)

Мяты перечной настойка

💊 Состав препарата Мяты перечной настойка

✅ Применение препарата Мяты перечной настойка


Сохраните у себя

Поделиться с друзьями

Пожалуйста, заполните поля e-mail адресов и убедитесь в их правильности

Описание активных компонентов препарата Мяты перечной настойка (Menthae piperitae tinctura)

Приведенная научная информация является обобщающей и не может быть использована для принятия решения о возможности применения конкретного лекарственного препарата.

Дата обновления: 2021.03.29

Владелец регистрационного удостоверения:

Код ATX: A03AX (Другие препараты, применяемые при нарушениях функции кишечника)

Активные вещества


Лекарственная форма


Мяты перечной настойка

Настойка 50 г+50 г/1 л: 25 мл фл. или фл.-капельн., 10 или 20 л канистра

рег. №: ЛП-001711 от 18. 05.12 — Бессрочно

Форма выпуска, упаковка и состав препарата Мяты перечной настойка


Настойка
1 фл.
настойка листьев мяты перечной (50 г растительного сырья на 1 л настойки)25 мл
масло мяты перечной1.25 г

25 мл — флаконы (1) — пачки картонные.
25 мл — флакон-капельницы (1) — пачки картонные.
10 л — канистры.
20 л — канистры.

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения, оказывает седативное, умеренное спазмолитическое, желчегонное, противорвотное и местнораздражающее (раздражает нервные окончания слизистых оболочек) действие.

При нанесении на слизистые оболочки оказывает умеренное анальгезирующее действие.

Показания активных веществ препарата Мяты перечной настойка

Симптоматическая терапия: тошнота, рвота, спазм гладких мышц (почечная колика, желчная колика, кишечная колика).

Улучшение вкуса микстур.

Режим дозирования

Способ применения и режим дозирования конкретного препарата зависят от его формы выпуска и других факторов. Оптимальный режим дозирования определяет врач. Следует строго соблюдать соответствие используемой лекарственной формы конкретного препарата показаниям к применению и режиму дозирования.

Внутрь, по 10-15 кап на прием (до исчезновения симптомов, но не более 3-4 раз/сут).

Побочное действие

Аллергические реакции.

Противопоказания к применению

Повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Особые указания

При сохранении симптомов на фоне приема препарата необходимо обратиться к врачу.


Сохраните у себя

Поделиться с друзьями

Пожалуйста, заполните поля e-mail адресов и убедитесь в их правильности

Реклама

Реклама

Аналоги препарата

Мяты перечной настой. .. (КАМЕЛИЯ НПП, Россия)

Мяты перечной настой… (ФАРМСТАНДАРТ-ФИТОФАРМ-НН, Россия)

Мяты перечной настой… (КИРОВСКАЯ ФАРМАЦЕВТИЧЕСКАЯ ФАБРИКА, Россия)

Мяты перечной настой… (ТУЛЬСКАЯ ФАРМАЦЕВТИЧЕСКАЯ ФАБРИКА, Россия)

Мяты перечной настой… (МОСКОВСКАЯ ФАРМАЦЕВТИЧЕСКАЯ ФАБРИКА, Россия)

Мяты перечной настой. .. (ЭКОЛАБ, Россия)

Мяты перечной настой… (ЯРОСЛАВСКАЯ ФАРМАЦЕВТИЧЕСКАЯ ФАБРИКА, Россия)

Мяты перечной настой… (БИОСИНТЕЗ ПАО, Россия)

Мяты перечной настой… (БАРНАУЛЬСКАЯ ФАРМФАБРИКА, Россия)

Мяты перечной настой… (КРАСНОДАРСКАЯ ФАРМФАБРИКА, Россия)

Все аналоги

Можно ли мятный чай беременным?

Мятный чай: мята является одним из наиболее часто используемых растительных лекарственных средств при беременности. Исследования показали, что он не наносит вреда ни матери, ни ребенку, хотя вам следует избегать очень больших доз, потому что это может способствовать менструации.

Безопасен ли мятный чай для беременных?

Если вы не хотите отказываться от своего ежедневного горячего напитка или ищете натуральное средство от распространенных заболеваний во время беременности, мятный чай — отличный вариант. В целом считается безопасным для беременных или кормящих грудью регулярное употребление в нормальных дозах.

Какие чаи можно пить при беременности?

Листья малины, мята перечная, имбирь и чай с мелиссой — единственные, которые в настоящее время считаются потенциально безопасными. Тем не менее, женщинам может быть полезно избегать первых двух в течение первого триместра беременности.

Чай с мятой вызывает роды?

Считается, что большое количество некоторых трав, таких как мята перечная и листья красной малины, вызывают схватки и повышают риск преждевременных родов.

Каковы побочные эффекты мятного чая?

Лист перечной мяты ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСЕН при кратковременном приеме внутрь. Безопасность использования листьев мяты перечной дольше 8 недель неизвестна. Мята перечная может вызывать некоторые побочные эффекты, включая изжогу, сухость во рту, тошноту и рвоту.

Содержит ли мятный чай кофеин?

В совокупности они придают мятному чаю освежающий, охлаждающий, мятный вкус. Мятный чай можно заваривать из свежих листьев, сухих листьев или чайных пакетиков. В чайных пакетиках мята может быть смешана с другими ароматизаторами, такими как лакрица или фрукты. Он, естественно, не содержит кофеина, поэтому вы можете пить его так часто, как захотите.

Вызывает ли имбирь выкидыш на ранних сроках беременности?

Выкидыш может произойти при любой беременности. В исследованиях на людях не было обнаружено, что имбирь увеличивает вероятность выкидыша или мертворождения.

Можно ли пить чай с корицей во время беременности?

Это включает в себя употребление острой пищи, прогулки и, возможно, употребление чая с корицей. Но, к сожалению, нет никаких доказательств того, что чай с корицей вызывает роды. Этот чай безопасно пить во время беременности в умеренных количествах, так что наслаждайтесь чашкой.

Сколько чашек чая безопасно во время беременности?

В настоящее время NHS советует беременным женщинам ограничивать ежедневное потребление кофеина до 200 мг, что эквивалентно трем чашкам чая или двум чашкам кофе.

Какой чай помогает при родах?

Чай из листьев красной малины. Акушерки часто рекомендуют пить чай из листьев красной малины по мере приближения родов. Чай может тонизировать и укреплять матку при подготовке к родам. Даже если это не сработает, вы останетесь обезвоженными.

Можно ли пить мятный чай во время кормления грудью?

Мята. Мята перечная и мята колосовая могут негативно повлиять на выработку молока. Выпить чашку чая с мятой не должно быть проблемой. Вам придется выпивать очень большое количество жидкости в день (думаю, литр!), чтобы уменьшить запасы.

Есть ли у мятного чая какие-либо преимущества для здоровья?

Резюме. Мятный чай — это популярный травяной чай, который не содержит калорий и кофеина. Некоторые исследования показали, что масла перечной мяты могут иметь ряд других преимуществ для здоровья, таких как более свежее дыхание, лучшее пищеварение и уменьшение головной боли. Мятный чай также обладает антибактериальными свойствами.

Мятный чай вызывает какашку?

Мятный чай

Успокаивающий эффект ментола в мяте может помочь расслабить расстройство желудка при продвижении стула по кишечнику. Чашка мятного чая после каждого приема пищи может помочь людям, страдающим запорами и расстройством желудка.

Мятный чай заставляет вас пердеть?

Старайтесь пить с каждым приемом пищи и не допускайте обезвоживания в течение дня. NHS также рекомендует пить чай с мятой, чтобы уменьшить газообразование и вздутие живота. Газированные напитки содержат газ, и если вы пьете их много, вы, вероятно, будете больше рыгать и пукать, чем если бы вы этого не делали.

Повышает ли мята кровяное давление?

Мята перечная — популярный ароматизатор, а чай с перечной мятой помогает снять напряжение и снизить кровяное давление.

Можно ли каркаде беременным. Мятный чай при беременности

Для девушек в положении свойственно изменение вкусовых пристрастий. Кому-то хочется солененького, сладкого, а некоторым кислого. Кислыми вкусовыми качествами обладает чай каркаде, при беременности данный напиток вызывает немало вопросов

Польза напитка

Необходимо изучить чай каркаде, можно ли беременным его пить мы узнаем исследовав химический состав лепестков. Напиток является ценным источником фруктовых кислот, укрепляет иммунитет, имеет профилактические свойства при рисках повышенного давления. Средство активно выводит из организма токсины и улучшает метаболизм.

Тем не менее чай каркаде беременным позволяется употреблять только после консультации с врачом. Врачи предостерегают от чрезмерного потребления Суданской Розы, пить разрешено не больше 250 миллилитров в сутки. Этому есть свои причины о которых читайте дальше.

Для будущих матерей

Плюсами гибискуса для девушек в положении являются несколько факторов. Чай каркаде беременным можно пить чтобы справиться с тошнотой возникшей из-за токсикоза, это чисто вкусовая заслуга. Кислые напитки хорошо обманывают организм и тошнота на некоторое время проходит. Также гибискус активно уменьшает риск заболевания беременной инфекционными и вирусными болезнями.

С другой стороны чай каркаде для беременных может обернуться негативными последствиями:

  • Витамин C увеличивает риск прерывания беременности, хотя в каркадэ его не так много как в лимоне, пить его нужно осторожно. Не превышайте указанную норму 250 миллилитров в сутки.
  • Мочегонные свойства розеллы доставляют неудобства беременным женщинам. Во время особого периода, организм, итак, гоняет женщину в туалет чаще обычного. Напиток удвоит частоту походов в туалет.

Некоторые источники сообщают о присутствии в гибискусе эмменагогов, веществ которые вызывают менструацию. Точных данных об этом в сети нет, но если есть некоторая угроза то лучше отказаться от питья.

Правильное питье

Чай каркаде можно пить беременным только после консультации с врачом и только в ограниченном количестве. Если врач разрешил вам пить немного каркаде, используйте дальнейшие советы для приготовления:

  1. Читаем состав. Перед покупкой сушенных лепестков Суданской Розы убедитесь что в составе нет ароматизаторов и красителей.
  2. Покупайте только крупнолистовой гибискус, чтобы быть уверенной что это именно он.
  3. Используйте 1 чайную ложку лепестков на стакан воды.
  4. Напиток имеет яркий кислый вкус, его можно разбавить другими фруктами или ягодами.
  5. Лучше всего для приготовления подойдет керамическая посуда.

Остерегайтесь негативных проявлений

После того как женщина узнает о том что у нее будет ребенок, начинает внимательно изучать особенности всего чем питается.
Также нужно изучить качества Суданской Розеллы. За всеми полезными качествами прячутся и возможные минусы потребления.

О чем не стоит забывать беременной девушке:

  1. У вас может быть индивидуальная непереносимость некоторых компонентов лепестков.
  2. Если наблюдаются проблемы с печенью, стоит исключить каркаде из меню. Напиток может вызвать спазмы желчных каналов. Растение может провоцировать боли в желудке при гастрите или язве.
  3. Полощите зубы при после употребления напитка, кислоты входящие в состав негативно влияют на эмаль.
  4. Особенно не нужно рисковать употребляя чай в третьем триместре. Некоторые источники указывают на риск произвольных сокращений матки – это может вызвать преждевременные роды. Лучше ограничить себя в этот период.
Заключение

Чай каркаде можно пить беременным в большинстве случаев, он не является запрещенным для девушек. Такой напиток будет хорошим вкусным дополнением к рациону питания беременной женщины. Если вы привыкли пить данный напиток и полюбили его – не стоит себе отказывать.

При беременности нужно всего лишь прислушиваться к своем самочувствии и следить за реакцией организма на этот прекрасный чудо-чай.

Требует особого к себе внимания. Многие продукты беременным следует потреблять с осторожностью, а от некоторых лучше и вовсе отказаться. Не навредит ли малышу в утробе матери любимый каркаде?

Полезность чая

Экзотический напиток, любимый многими представительницами прекрасного пола, ни в коей мере не навредит при беременности ни будущей маме, ни плоду. Вкусный напиток обладает тонизирующим действием, от него исходит изумительный аромат, и он имеет очень приятный вкус.

Пить каркаде женщине в положении следует в небольшом количестве при условии, что отсутствуют какие-либо медицинские противопоказания.

Можно представить в виде следующего списка:

  1. Служит источником антиоксидантов.
  2. Помогает укрепить иммунную систему.
  3. Способствует улучшению работы кишечника.
  4. Благоприятно воздействует на работу сердечной мышцы и состояние кровеносных сосудов.
  5. В составе имеются ценные фруктовые кислоты, необходимые для организма.
  6. Флавониды в составе чая выводят из организма токсины.
  7. Чай способен нормализовать артериальное кровяное давление.

Что еще нужно знать о напитке?

Растение, которое используют, чтобы заварить чай, имеет несколько названий: каркаде, суданская роза и гибискус. Цветок представляет собой разновидность мальвы, в России он не растет, наибольшей популярностью этот чай пользуется в арабских странах.

Цветки гибискуса собирают и сушат, их не измельчают. Высококачественный продукт виден через прозрачную упаковку: его цветки не повреждены. Заваренный каркаде обладает красным цветом и имеет насыщенный аромат.

Осторожно! Нельзя заваривать чай в металлической посуде.

Можно ли пить на раннем сроке беременности?

Будущую маму, привыкшую к вкусу экзотического напитка, не может не беспокоить вопрос: «Можно ли пить каркаде при беременности, если срок небольшой?» Лучший вариант – проконсультироваться с врачом.

Как каркаде влияет на организм в первом триместре:

  1. В напитке содержится много витамина С, который может оказаться причиной угрозы прерывания беременности. Чтобы не случилось выкидыша, заваривать чай следует слабо и пить его понемногу.
  2. Мочегонное действие данного напитка может на раннем сроке причинять беременной определенные неудобства в виде постоянных позывов к мочеиспусканию.

В то же самое время у чая также есть неоспоримые достоинства:

  1. Каркаде с кисловатым вкусом освежает и отлично помогает при тошноте во время токсикоза.
  2. В первом триместре беременности женщина должна беречься, вирусы и инфекции представляют реальную угрозу для плода. Прекрасным профилактическим средством является гибискус, он в разы снижает риск простудиться.

Будущие мамы могут пить каркаде во время беременности после предварительной консультации с врачом.

Процедура заваривания

Получив «добро» от лечащего врача на потребление напитка, можно смело приступать к завариванию чая. Всегда нужно помнить о главном правиле потребления – умеренности. Женщина может выпивать 1 или 2 стакана напитка в день, но не больше.

  1. Покупая продукт в магазине, прочитайте на упаковке, какой у него состав. Если заварка качественная, в ней нет ароматизаторов или других химических веществ.
  2. Отдайте предпочтение крупнолистовой заварке, в которой цветки гибискуса целые.
  3. Правильно заваренный чай каркаде при беременности полезен. На 1 стакан воды положите 1 чайную ложку лепестков гибискуса.
  4. Суданскую розу нередко купажируют с различными видами заварки. Это могут быть ароматные добавки в виде сушеных ягод или фруктов. Важно, чтобы у женщины не было противопоказаний на составляющие напитка.
  5. Для заваривания используйте посуду из керамики или фаянса.

Осторожно! Будущей маме нельзя пить чай на голодный желудок. В составе напитка есть кислоты, которые способны вызвать изжогу.

Когда вы не удержались в жаркий день и выпили чая больше, чем положено, не пейте его в течение последующих 2 дней. Временно замените любимый каркаде на компот из сухофруктов или морс.

Противопоказания, о которых нужно знать

Узнайте о том, какие негативные последствия может вызвать прием продукта. Иногда напиток, наоборот, способен навредить. Женщина должна внимательно изучить все имеющиеся противопоказания, чтобы оградить себя от возможных проблем.

  1. У некоторых будущих матерей наблюдается индивидуальная непереносимость продукта. Любые признаки аллергии – это тревожный сигнал, при проявлении которого необходимо полностью отказаться от употребления напитка.
  2. Если имеются заболевания, то они также могут стать противопоказанием к потреблению продукта. При проблемах с печенью или с органами ЖКТ пить каркаде не стоит. Выпитый напиток способен вызвать спазм желчных протоков или боль в желудке.
  3. Каркаде следует пить с осторожностью тем, у кого хронический цистит или проблемы с почками.
  4. Стоматологи советуют после красного чая обязательно полоскать рот, кислоты гибискуса разрушают зубную эмаль.
  5. Каркаде может навредить женщине в 3-ем триместре беременности, вызвав сокращения матки. Чтобы исключить опасность преждевременных родов, потребление чая необходимо ограничить.

Как приготовить тонизирующий напиток?

Перед приготовлением убедитесь, что нет никаких противопоказаний.

  1. Возьмите суданскую розу и сушеный чабрец в соотношении 1:1.
  2. Добавьте немного сушеных ягод, аир и мяту.
  3. Перемешайте ингредиенты.
  4. Положите 2 столовые ложки полученной смеси в керамический чайник для заваривания.
  5. Вскипятите воду.
  6. Налейте кипяток (500 мл) в заварочный чайник.
  7. Настаивайте напиток в течение 10 минут.

Каркаде пьют по полстакана дважды в день. Его можно принимать без перерывов в течение 2-х недель, но не больше.

Напиток, в который добавлена ложка цветочного меда, хорошо снимает симптомы начинающейся простуды. Такой чай приобретает приятный аромат с сильнодействующим противовирусным действием.

В период вынашивания малыша женщины любят побаловать себя вкусненьким. Многим очень нравится кисловатый чай каркаде. Однако надо знать, что не все пищевые пристрастия теперь можно удовлетворять так, как раньше. Некоторые из них могут навредить плоду, да и самой будущее маме. А что надо знать об этом напитке? Насколько он полезен или опасен при беременности?

Кратко о напитке

Другое название этого растения — гибискус или суданская роза. Цветок является разновидностью мальвы, которая на территории России не произрастает. Поэтому нашу традицию заваривать растение можно считать экзотикой. Культура потребления такого напитка популярна в арабских странах.

Цветки суданской розы высушивают целыми, не измельчая. Их не подвергают вялению. Чтобы получить пользу от этого напитка, надо выбирать качественный продукт в прозрачной упаковке. Только так можно увидеть целые и неповрежденные цветки. Вкус качественного каркаде отличается насыщенным ароматом и красным цветом.

Напиток богат антиоксидантами, пектином, антоцианами, укрепляющими стенки сосудов. Содержатся в нем лимонная и линолевая кислоты, предотвращающие появление на стенках сосудов холестериновых бляшек. Каркаде используют как спазмолитическое средство, он улучшает метаболизм.

Для заваривания чая нельзя использовать металлическую посуду.

Каркаде при беременности: за и против

У будущих мамочек напиток из суданской розы может вызвать привязанность и отвращение. Некоторым он помогает преодолеть утреннюю тошноту благодаря кислому привкусу, нормализовать работу кишечника. Но порой чай из суданской розы вызывает и тошноту.

Польза от такого чая при вынашивании ребенка — это общеукрепляющий эффект, снижение холестерина, выведение токсинов, нормализация стула. Каркаде помогает организму усваивать железо и тем самым . А это при беременности очень важно.

Чай способствует отходу желчи, нормализует артериальное давление, укрепляет стенки сосудов.

Что касается его негативного действия при беременности, то это может быть обострение хронических болезней почек и цистита, язвенной болезни и гастрита. Напиток из суданской розы повышает кислотность.

В каком же количестве рекомендуется употреблять каркаде при вынашивании малыша? Все индивидуально. Каждая женщина должна прислушаться к состоянию своего организма после выпитого чая и определить, стоит ли побаловать себя еще одной чашкой. Некоторым женщинам он служит хорошим помощником в преодолении запоров на последних месяцах срока. В этом случае можно позволить себе и две чашки такого напитка.

Однако не стоит его употреблять на ночь и натощак.

Варианты чая из суданской розы

Каждая женщина в «интересном положении» должна питаться разнообразно. Касается это и напитков. Можно побаловать себя такими вариантами чая на основе каркаде:

  1. Традиционный горячий напиток. Обдайте эмалированную емкость кипятком. Поместите туда столовую ложку цветков, залейте 200 граммами кипятка, накройте крышкой на 5 минут. Процедите. Добавьте мед или сахар по вкусу.
  2. Холодный напиток. Необходимо на ночь залить 4 столовые ложки каркаде 1 литром минеральной воды. Напиток к утру будет готов. Пить его можно после процеживания.
  3. Чайная смесь №1. Возьмите поровну цветков суданской розы, зеленого чая и мяты. Столовую ложку чайной смеси залейте стаканом кипящей воды. Настаивайте 2-3 минуты. Отфильтруйте. Пейте. По вкусу можно добавлять мед или варенье.
  4. Чайная смесь №2. Смешайте каркаде, сушёные ягоды и плоды шиповника в равных пропорциях. Четыре столовых ложки смеси залейте на ночь в термосе литром кипящей воды. Утром останется лишь процедить витаминный напиток. Его полезно пить беременным женщинам при простуде, эпидемии , поскольку он богат аскорбиновой кислотой. Добавкой к такому чаю послужит мед.
  5. Напиток с липой. Возьмите по столовой ложке каркаде и липового цвета. Залейте 300 граммами кипятка. Пусть состав настоится 10 минут. Процедите его, добавьте щепотку корицы. Пейте со стевией.

Итак, напитки на основе суданской розы при беременности полезны. Но каждая будущая мама должна прислушиваться к реакции на них собственного организма.

Во время вынашивания ребенка женщина должна очень серьезно относиться к своему рациону.

Полезные свойства Чай Каркаде
Для беременных отвары питьё
при месячных

Иногда будущим мамам приходится отказываться от некоторых любимых продуктов, заменять их чем-то другим. Именно поэтому многие сомневаются, можно ли женщинам пить каркаде при беременности и есть ли у него противопоказания.

Чем полезен такой чай?

Любительницы экзотического напитка могут вздохнуть с облегчением, ведь пить каркаде можно и при беременности, но в небольших количествах, а также при отсутствии медицинских противопоказаний. Этот напиток прекрасно тонизирует, обладает восхитительным вкусом и ароматом. Также узнай полезные свойства и почему .

Кроме того, женщинам, пьющим чай каркаде при беременности, не помешает знать его полезные свойства:

  • ценный источник фруктовых кислот и прочих полезных веществ;
  • нормализует повышенное артериальное давление;
  • содержит антиоксиданты;
  • помогает укрепить иммунитет;
  • способен улучшить работу кишечника;
  • флавониды, которые содержит чай, помогают очистить организм от токсичных веществ;
  • оказывает благотворное действие на работу сердца, состояние сосудов.

Если вы привыкли к чаю из лепестков суданской розы — то вам можно продолжать пить каркаде при беременности, предварительно посоветовавшись с врачом.

Знаменит множеством полезных свойств

Любимый напиток не только оздоровит ваш организм, но также поможет поддержать хорошее настроение и бодрый настрой.

Можно ли пить на ранних сроках?

Чаще всего возникает вопрос, а не вреден ли каркаде при беременности на самых ранних сроках. Такие опасения со стороны будущих мам вполне понятны, ведь первый триместр – это самый сложный период, поэтому многие женщины предпочитают перестраховаться.

Рассмотрим, какое влияние оказывает каркаде во время первых месяцев беременности.

  1. Из-за высокого содержания витамина С этот напиток может вызвать угрозу прерывания беременности. Чтобы исключить вероятность выкидыша, нужно пить его небольшими дозами и слабо заваренным.
  2. Напиток обладает мочегонным действием, поэтому на ранних сроках его употребление может доставить определенные неудобства, так как в этот период женщина обычно испытывать частые позывы к мочеиспусканию.

Есть также полезные свойства каркаде для женщин на ранних сроках «интересного положения».

  1. Кисловатый освежающий вкус чая прекрасно поможет справиться с тошнотой во время токсикоза.
  2. На ранних сроках опасны любые вирусные и инфекционные заболевания. Гибискус является отличной профилактикой таких болезней.

Итак, будущим мамам можно пить чай каркаде при беременности на ранних сроках, но предварительно они должны посоветоваться с врачом и выяснить, как именно этот напиток может повлиять на их организм.

Как правильно пить такой напиток?

Пьют в больших количествах как в горячем, так и в холодном виде

Узнав у врача, можно ли вам пить чай каркаде при беременности, не будет лишним поинтересоваться, как правильно заваривать этот напиток. Главное правило – это умеренность. Не стоит употреблять больше 1-2 стаканов чая в сутки.

Кроме того, лучше придерживаться следующих правил.

  1. Обязательно читайте состав на упаковке — качественный продукт не должен содержать ароматизаторы и красители.
  2. Используйте рассыпную крупнолистовую заварку с целыми лепестками гибискуса.
  3. Чтобы правильно заварить чай каркаде во время здоровой беременности, нужно брать 1 чайную ложку заварки на стакан воды.
  4. Лепестки гибискуса можно купажировать с другими видами заварки, а также с сушенными ягодами, фруктами, однако нужно быть уверенной в отсутствии противопоказаний ко всем составляющим.
  5. Не стоит использовать для заваривания металлическую посуду — выберите фаянсовую или керамическую.

Помимо этого, чай каркаде нельзя пить при беременности натощак. Он содержит некоторое количество кислот, которые могут вызвать изжогу. Если в какой-то день вы выпили большое количество чая, спасаясь от жары или тошноты, то на следующие день-два откажитесь от него, замените на морс или компот.

Противопоказания к применению

Прежде чем решать, можно ли вам при беременности чай каркаде, нужно выяснить, какие вредные свойства есть у этого продукта, а также какие негативные последствия он может вызвать.

Противопоказан при язве желудка, так как содержит много кислот

Этот напиток действительно может иногда оказаться вредным, а, чтобы избежать последствий — запомните, что каркаде при беременности имеет определенные противопоказания.

  1. У некоторых женщин бывает индивидуальная непереносимость этого продукта. Если появились аллергические реакции — от его употребления придется отказаться полностью.
  2. Кроме того, некоторые заболевания внутренних органов могут стать причиной для того, чтобы исключить каркаде из своего рациона. Например, если у женщины есть проблемы с печенью — он может вызывать спазм желчных протоков, а при гастритах или язвенной болезни гибискус может спровоцировать боли в желудке.
  3. Также не стоит увлекаться напитком при наличии хронического цистита, болезней почек.
  4. Врачи-стоматологи настоятельно рекомендуют полоскать рот после употребления красного чая, так как входящие в него кислоты разрушительно влияют на зубную эмаль, которая во время вынашивания ребенка особенно ослаблена.
  5. Нужно также упомянуть, что чай каркаде вреден при беременности в 3 триместре. Он может вызвать сокращения матки, а также стать причиной преждевременных родов. В этот период безопаснее будет ограничить употребление этого чая.
Народные рецепты от болезней

Существует множество народных рецептов напитков на основе лепестков гибискуса. Чтобы ответить на вопрос, можно ли добавлять к каркаде при беременности те или иные ингредиенты, нужно убедиться в отсутствии каких-либо противопоказаний.

Может быть прекрасным жаждоутоляющим напитком в жаркое время года

Внимательно изучите свойства всех добавок напитка, и, если их употребление возможно в вашем случае — спокойно наслаждайтесь прекрасным вкусом чая.

Для приготовления тонизирующего чая каркаде с ягодами при беременности можно использовать следующий рецепт:

  • взять равными пропорциями лепестки гибискуса, сушеный чабрец;
  • немного мяты, аира, сушеные ягоды по вкусу;
  • 500 мл воды;
  • смешайте лепестки гибискуса и сушеный чабрец;
  • добавить мяту, аир, сушеные ягоды;
  • 2 столовые ложки этой смеси положить в фаянсовый чайник;
  • вскипятить воду;
  • залить кипятком полученную смесь;
  • настаивать напиток 10 минут.

Применение.

  1. Употреблять по ½ стакана 2 раза/сутки.
  2. Не стоит принимать более 2 недель без перерыва.

Для снятия симптомов простуды добавьте в чай, заваренный самым обычным способом, ложку свежего цветочного меда. Мед улучшит вкус напитка, придаст ему приятный аромат, а также усилит его противовирусный эффект.

  • взять 8 стаканов воды;
  • 1 чашку сушеных листьев гибискуса;
  • вскипятить воду;
  • охладить;
  • залить водой сушеные листья гибискуса;
  • настаивать напиток около 1 недели, пока вода не приобретет красноватый оттенок;
  • процедить;
  • можно добавить сахар, мед по вкусу.

Применение.

  1. Принимать по ½ стакана 2-3 раза/сутки.
  2. Хранить в холодильнике не более недели.
  3. Такой напиток прекрасно подойдет для употребления в летнее время.

Смесь из трех чаев:

  • взять равными долями лепестки каркаде, черного крупнолистового чая;
  • 1 веточку мяты на каждые 10 г смеси трав;
  • 3 стакана воды;
  • вскипятить воду;
  • залить травы кипятком;
  • заваривать в керамическом чайнике 5-10 минут;
  • можно добавить сахар, мед или сладости по вкусу.

Применение.

  1. Принимать не более 300 мл чайного напитка за сутки.
  2. Через каждые 2 недели делать перерыв на 1 неделю.

Чай каркаде при беременности вовсе не является запрещенным продуктом. Если вы любите этот напиток, привыкли регулярно употреблять — не стоит полностью от него отказываться. Однако во время вынашивания ребенка нужно внимательно следить за своим самочувствием и реакцией организма на чай из лепестков гибискуса.

Безопасно ли пить мятный чай или есть мятные конфеты во время беременности?

Последнее обновление 4 декабря 2021 г.

Мята, и в частности мята перечная, может помочь при распространенных жалобах на беременность, поэтому это понятно, если вы выпьете чашку успокаивающего мятного чая.

Пить чай с мятой или есть мяту безопасно во время беременности. Это хорошая идея, чтобы проверить, есть ли другие травы или дополнительные ингредиенты в смесях мятного чая.

В некоторые периоды беременности мята может быть особенно полезной.

Безопасно ли пить чай с мятой во время беременности?

Вообще говоря, пить мятный чай во время беременности безопасно, так как мята не входит в список трав, которые считаются небезопасными для беременных (Источник: UTEP).

При выборе травяного чая проверьте этикетку, чтобы убедиться, что все ингредиенты безопасны для употребления. Многие травяные чаи содержат смеси более чем одной травы. Кроме того, по возможности выбирайте органические растения, так как вы можете избежать пестицидов, которые использовались при выращивании чайных растений.

Вот некоторые виды мятного чая, которые вы, вероятно, встретите, а также конкретные рекомендации.

Чай с мятой

Чай с мятой — один из самых популярных травяных чаев для беременных, так как его можно пить во время беременности.

Листья перечной мяты могут помочь при утреннем недомогании и метеоризме (Источник: APO).

Это самый распространенный вид мяты, которую добавляют в чай, но также безопасно пить мяту колосовую или водяную.

Чай Jade Citrus Mint

Популярный в Starbucks чай содержит зеленый чай, лимонную вербену, лемонграсс и мяту.

Вербена лимонная классифицируется как не имеющая достаточных доказательств, чтобы точно знать, безопасно ли ее употребление во время беременности (Источник: IJPR).

Лемонграсс не проявлял каких-либо токсических свойств при введении беременным крысам в одном исследовании, но недостаточно данных о людях, чтобы точно сказать, безопасно ли его употреблять (Источник: ScienceDirect).

Ввиду отсутствия какой-либо дополнительной информации, вероятно, можно умеренно пить Нефритовую цитрусовую мяту.

Mint Majesty

Другой популярный чай Starbucks, Mint Majesty, содержит мяту колосовую, перечную мяту и лимонную вербену.

Как и в случае с чаем из нефритовых цитрусов, описанным выше, вы можете употреблять этот чай в небольших количествах, так как нет достаточных доказательств, чтобы точно знать, безопасна ли лимонная вербена для беременных (Источник: IJPR).

Медово-цитрусово-мятный чай

Медово-цитрусово-мятный чай содержит нефритовый цитрусово-мятный чай с нотками меда и травяной чай Peach Tranquility.Из-за нефритового цитруса такое же предостережение относится и к лимонной вербене.

Марокканский чай с мятой

Этот чай готовится путем замачивания свежих листьев мяты в горячей воде. Его можно пить во время беременности.

Мята — это общий термин для обозначения мяты перечной, мяты колосовой, мяты апельсиновой и т. д. Было доказано, что мята безопасна для употребления во время беременности (Источник: FP).

Листья мяты следует тщательно промыть перед замачиванием, чтобы удалить следы бактерий.

Можно ли есть мятные конфеты или листья мяты во время беременности?

Мята выпускается в нескольких формах помимо чая, большинство из которых можно употреблять во время беременности.

  • Поедание листьев мяты . Можно есть свежие листья мяты, если вы не едите слишком много. Небольшое количество мяты, посыпанное салатами или добавленное в напитки, вполне допустимо — просто убедитесь, что они тщательно вымыты!
  • Мятный соус . Мятный соус можно есть во время беременности, но помните об уровне сахара и других добавках.Перед употреблением проверьте этикетку.
  • Поедание мятных конфет. Мятные конфеты считаются безопасными для употребления во время беременности, но, как и в случае с мятным соусом, учитывайте уровень сахара и любые другие добавки.
  • Пачки мятных конфет: Популярными марками являются мятные конфеты Polo, Life Savers, Mentos, Altoids и Tic Tacs, все из которых хороши для беременных.
  • Мятные конфеты. Мятные леденцы безопасны для беременных, но имейте в виду, что любые конфеты могут содержать много сахара.

Можно ли есть мятную жевательную резинку во время беременности?

Мятную жевательную резинку можно жевать во время беременности, но следует помнить об используемых подсластителях и добавках. Обязательно проверьте этикетку перед покупкой.

Подсластители, которые считаются безопасными для беременных, включают аспартам, стевию, ксилит, маннит и сорбит (Источник: AP).

Нет исследований, доказывающих какие-либо особые преимущества жевания мятной резинки во время беременности, хотя было доказано, что жевание резинки потенциально снижает стресс (Источник: Hindawi).

У нас есть специальная статья о жевательной резинке во время беременности, а также информация о ее случайном проглатывании.

Помогает ли мята при утренней тошноте или тошноте?

Было доказано, что запах перечной мяты, такой как запах эфирного масла, помогает уменьшить тошноту и рвоту во время беременности (Источник: JFMPC).

Вы можете попробовать это, чтобы посмотреть, поможет ли это вам. В исследовании женщины нюхали четыре капли масла мяты на кусочке ваты два раза в день в течение семи дней.

Вата была помещена в стеклянный флакон (можно использовать банку) и женщины вдыхали аромат в течение 20 минут. Определенно стоит попробовать!

Единственным противопоказанием было замечание женщинами каких-либо необычных явлений, таких как насморк, головная боль, жжение в глазах или кожная сыпь. Это бывает редко, но если вы испытываете какие-либо необычные симптомы, обратитесь к своему лечащему врачу.

Если вы часто страдаете от тошноты, вам также следует ознакомиться с нашей статьей о продуктах, которые могут бороться с тошнотой при беременности.

В целом, мята не только безопасна во время беременности, но также может помочь при проблемах с пищеварением и тошноте при беременности. Это также успокаивающий горячий напиток без кофеина, которым можно наслаждаться в любое время дня.

Эта статья была проверена и одобрена для публикации в соответствии с нашей редакционной политикой.

Чай и беременность: какие чаи безопасны?

Беременность приносит с собой множество изменений для каждой женщины, включая изменение рациона питания и отказ от кофеина.Некоторые женщины меняют кофе на чай во время беременности, поэтому они все еще получают немного кофеина, но некоторые чаи также могут быть вредными для беременных. Вот некоторые чаи, которые безопасно пить, а некоторые вам следует избегать во время беременности.

Безопасный чай

 

Имбирный чай

Имбирь хорошо снимает тошноту, что может помочь при утреннем недомогании. Это также помогает пищеварению и стимулирует кровообращение; плюс, это хороший источник цинка.

Черный чай

Несмотря на то, что в черном чае есть кофеин, его все же можно пить во время беременности, если не переусердствовать. Получение черного чая без кофеина — хороший способ насладиться им; обычно в чае без кофеина все еще есть немного кофеина, но далеко не так много, как в обычном черном чае.

Чай с лимонной мятой

Этот чай может помочь снизить уровень стресса и беспокойства и улучшить сон. Чай с мелиссой также помогает пищеварению.

Чай из листьев малины

Богатое содержание минералов в этом чае помогает подготовить матку к родам. Однако до второго триместра пить не рекомендуется.

Лист малины обладает вяжущим действием, что может помочь предотвратить послеродовое кровотечение. Это также помогает с выработкой грудного молока.

Зеленый чай

Пока вы следите за количеством кофеина в чае, вы можете безопасно пить зеленый чай во время беременности.

Чаи, которых следует избегать

 

Ромашковый чай

Ромашка обычно используется для снятия стресса и улучшения сна. Пить его во время беременности можно, но не регулярно и не в больших количествах. Врачи часто рекомендуют полностью избегать употребления ромашки во время беременности, потому что она может вызвать схватки, вызывая ранние роды или выкидыши.

Мятный чай

Это еще один чай, который нужно ограничить во время беременности, особенно в первом триместре.Перечная мята может вызвать легкие схватки, поэтому на ранних сроках беременности существует риск выкидыша.

Перечная мята может облегчить тошноту, поэтому неплохо иметь ее под рукой, особенно если имбирь не помогает.

Чай из крапивы

Этот чай имеет противоречивые мнения о том, безопасно ли его пить во время беременности. Листья крапивы содержат большое количество железа, кальция и магния, поэтому их часто считают безопасными, особенно в первом триместре. Однако чай из корней крапивы может привести к схваткам или выкидышу.Если вы точно не знаете, что ваш чай из крапивы сделан только из листьев, а не из корней, лучше вообще избегать этого вида чая во время беременности.

Чай из листьев одуванчика

Одуванчик — еще один чай, который следует с осторожностью употреблять во время беременности. Он богат кальцием и витамином А и может помочь уменьшить отек во время беременности. Однако это мочегонное средство, поэтому во время беременности его следует пить с осторожностью.

Чай солодки

Солодка содержит эстроген, поэтому ее употребление во время беременности может привести к преждевременным родам или аномалиям развития плода.

Помоги мне, Хайди! Безопасно ли пить травяной чай во время беременности?

Посмотрим правде в глаза, трудно читать листья травяного чая, когда нет надежных исследований травяного чая, особенно когда речь идет о том, что безопасно пить во время беременности, а что нет.

Из-за этого принципиального отсутствия доказательств организация, к которой мы часто обращаемся в первую очередь, когда речь заходит о безопасном использовании продуктов питания и лекарств (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, или FDA), рекомендовала будущим мамам и кормящим матерям продолжать с осторожностью подходите к ассортименту травяных чаев — по крайней мере, до тех пор, пока не будут проведены дополнительные исследования и не станет известно больше о влиянии травяных чаев на беременность и младенцев.

Еще одна причина, по которой вам стоит дважды подумать — один раз для собственного здоровья и один раз для вашего ребенка — перед тем, как взять чашку травяного чая: поскольку травы не регулируются FDA, некоторые травяные смеси могут содержать загрязняющие вещества или ингредиенты. которые не указаны на этикетке.

Даже напитки, которые звучат так, как будто они основаны на фруктах или пряностях (скажем, «пикантный имбирь», «яблоко с корицей» или «апельсиновая пряность»), на самом деле могут быть смешаны с травами — определенно нужно внимательно читать этикетку. .

Означает ли это, что травяной чай нужно упаковывать целиком? Это вопрос, на который нет окончательного ответа, пока — как вы уже догадались — не будет проведено еще одно окончательное исследование. И это вряд ли произойдет в ближайшее время, поскольку исследования, особенно исследования, связанные с беременностью и лактацией, требуют времени (больше, чем девять месяцев или около того, которые у вас впереди).

Хотя некоторые травяные чаи, вероятно, безопасны в умеренных дозах, нет научного консенсуса относительно того, какие из них безопасны, а какие нет и что на самом деле означает «умеренный».Что известно, так это то, что лекарственные травы, в том числе те, которые расфасованы в виде чая, могут действовать в организме подобно лекарствам (это медицинский разговор). Но в отличие от лекарств, одобренных FDA, риски и преимущества, побочные эффекты, сила или дозировка растительных лекарственных средств или чаев не регулируются и не исследуются.

Лучший совет, который я могу вам дать — на самом деле единственный совет, который я могу вам дать на данный момент, и я знаю, что он не так уж полезен — это: спросите у своего врача или акушерки список чаев, которые вы можете безопасно пить, и в каком суммы, и какие из них вы должны принять во время беременности.

Даже если из-за запоздалого отчаяния вы тянетесь к чаю с листьями малины или клопогону или клопогону, которые, по мнению некоторых, вызывают схватки, разумно сначала спросить. Продолжайте проверять рекомендации по безопасности травяного чая при грудном вскармливании.

Вы также можете использовать свои лучшие навыки чтения этикеток, чтобы отсеивать чаи, содержащие травы, отдавая предпочтение обычному (черному) чаю, приправленному фруктами или специями, или делать свои собственные чайные смеси с кусочками фруктов, фруктовым соком, мятой, корицей. , мускатный орех и хорошо известное средство от беременности: свежий имбирь.(Кстати, о сорняках: не заваривайте чай из растения, растущего на вашем заднем дворе, если вы не уверены, что это такое и что оно безопасно для беременных.)

Зеленый чай получает зеленый свет? Так как этот напиток может уменьшить усвоение жизненно важного для беременных витамина фолиевой кислоты, вам следует проконсультироваться со своим практикующим врачом о том, насколько вы должны быть зелеными. Матча тоже следует употреблять с осторожностью и в умеренных количествах, так как он может снизить эффективность фолиевой кислоты даже больше, чем обычный зеленый чай.Поговорите со своим врачом о рекомендациях.

Травы, которые не нужно ограничивать: кулинарные. Они не только безопасны для употребления в пищу, но и добавляют питательные вещества вместе со всем этим вкусом. Только один случай в вкусной и питательной точке: базилик, который добавляет витамин А, витамин К, лютеин и многое другое. Так что упакуйте петрушку, посыпьте шалфеем и посыпьте розмарином, детка.

За безопасное чаепитие!

Крепко обнимаю,

Хайди

Помоги мне, Хайди! — это еженедельная колонка советов, в которой создательница Чего ожидать Хайди Меркофф отвечает на ваши самые насущные вопросы о беременности и воспитании детей.Она занимается тем, что вам нужно знать прямо сейчас, поэтому, если у вас есть вопрос, задайте Хайди здесь или в Facebook, и она может ответить в следующей колонке. (Не уверены, ответила ли Хайди на один из ваших вопросов? Остальные столбцы см. здесь.)

Полезен ли мятный чай? Плюсы и минусы, информация о питании и многое другое

Мята является одним из основных продуктов современной жизни. Фирменный мятный вкус травы придает аромат мятным леденцам, леденцам и зубной пасте. Из сушеных или свежих листьев, замоченных в воде, готовят мятный чай без кофеина, который широко употребляют во всем мире.

Родом из Ближнего Востока и Европы, мята перечная в настоящее время культивируется по всему миру. Древние цивилизации, такие как греки и египтяне, использовали мяту в качестве лекарства. Жевание листьев перечной мяты — персидское народное средство от зубной боли. В Индии травяные смеси, содержащие мяту перечную, лечат расстройство желудка, кашель, простуду и другие недуги.

Мятный чай до сих пор используется в лечебных целях. Каждая чашка мятного чая содержит ряд витаминов, минералов и антиоксидантов.

Информация питания

Две столовые ложки свежего мятежа содержится:

  • калорий: 2.52
  • Белок: 2.52
  • Белок: 0,12 грамм
  • FAT: 0,03 грамм
  • Углеводы: 0,03 грамм
  • Углеводы: 0,48 грамм
  • Волокно: 0,26 грамм
  • Сахар: 0 грамм

Перечная мята является хорошим источником: 

Перечная мята также содержит несколько антиоксидантов, называемых флавоноидами. Эти антиоксиданты работают, чтобы защитить ваш организм от повреждения клеток, вызванного свободными радикалами, что может снизить риск преждевременного старения и хронических заболеваний.

Потенциальная польза мятного чая для здоровья

Эфирные масла выделяются при погружении листьев мяты в горячую воду. Именно этот процесс придает травяному чаю освежающий вкус и потенциальную пользу для здоровья.

Эти эфирные масла также обладают противовирусными и антимикробными свойствами, которые могут принести пользу вашей иммунной системе и помочь организму бороться с инфекцией.

Дополнительные преимущества для здоровья от употребления мятного чая могут включать: 

Улучшение функции пищеварения

Перечная мята веками использовалась как средство от проблем с пищеварением, таких как тошнота, газы и вздутие живота.Недостаточно исследований, посвященных чайным листьям перечной мяты, но исследования показали, что масло перечной мяты улучшает симптомы синдрома раздраженного кишечника.

Исследования также показывают, что мята оказывает расслабляющее действие на желудочно-кишечный тракт, что помогает облегчить спазмы и менструальные боли.

Облегчение симптомов простуды и аллергии

Ментол, одно из эфирных масел листьев мяты перечной, известен как эффективное противоотечное средство. Это может помочь облегчить заложенность носа, кашель и боль в горле, вызванную простудой или аллергией.

Потенциальные риски мятного чая

Ментол в мяте перечной в больших количествах может вызывать неблагоприятные побочные эффекты. Хотя трудно потреблять слишком много ментола, выпивая чай с мятой, это не рекомендуется людям с определенными заболеваниями.

Прежде чем добавить чай с мятой в свой рацион, поговорите со своим врачом о следующих соображениях:

Изжога

Мята может помочь при пищеварении и болях в желудке, но может усугубить кислотный рефлюкс.Если вы испытываете расстройство желудка из-за гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или ГЭРБ, вам следует избегать употребления мяты перечной.

Взаимодействие с лекарствами

Мята перечная может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Его не следует принимать с циклоспорином, препаратом, который принимают пациенты с трансплантированными органами. Он также может снижать действие лекарств, метаболизирующихся в печени, или препаратов, снижающих кислотность желудка.

Некоторые исследования показывают, что мята может также снизить уровень сахара в крови и кровяное давление, поэтому ее не рекомендуется принимать людям, принимающим лекарства от диабета или проблем с кровяным давлением.

Камни в почках

Мята перечная может способствовать хорошей работе почек, но не рекомендуется людям с камнями в почках.

Проблемы с беременностью

Исследования не выявили каких-либо вредных последствий употребления беременными женщинами мятного чая. Однако это не было хорошо изучено, поэтому поговорите со своим врачом, прежде чем пить травяной напиток во время беременности.

18 Продукты, которых следует избегать во время беременности

Когда вы беременны, все, что попадает вам в рот, передается вашему растущему ребенку.Хотя некоторые виды продуктов и даже некоторые виды пищевых отравлений могут не навредить вам, они могут навредить вашему малышу.

Во избежание пищевого отравления не ешьте продукты, оставленные вне холодильника более чем на два часа (или более чем на один час в жаркую погоду).

Обязательно ограничьте потребление кофеина до 200 мг в день (одна чашка кофе на 12 унций). И, как вы, наверное, знаете, забудьте об алкоголе, пока ваш ребенок растет внутри вас.

В целях безопасности также избегайте этих продуктов во время беременности.

Мясо

  • Колбасные изделия, мясные деликатесы, хот-доги и другие готовые к употреблению мясные продукты. (Вы можете безопасно есть их, если они нагреты до пара и поданы горячими.)
  • Предварительно фаршированные, свежие, индейка или курица
  • Тартар из стейка или любое сырое мясо
  • Редкие куски мяса и недоваренное мясо
  • Охлажденные паштеты или мясные спреды. (Консервированные и хранящиеся на хранении мясные спреды допустимы.)

Рыба

  • Голубая рыба, щука, лосось, полосатый окунь, форель и судак, выловленные в местных условиях
  • высокое содержание ртути
  • Копченая треска, копченый лосось или лосось, копченая скумбрия, копченая форель, копченый тунец и копченый сиг или другая копченая рыба
  • Суши или любая сырая рыба или сырые моллюски (устрицы, моллюски, мидии)

Яйца

  • Сырые яйца
  • Сырое тесто для печенья.(В нем есть сырые яйца.)
  • Заправка для салата «Цезарь», беарнский соус, голландский соус, майонез и любые домашние заправки и соусы, приготовленные из сырых яиц
  • Мусс, безе, тирамису и любые домашние десерты, приготовленные из сырых яиц

Молоко и сыр

  • Молоко непастеризованное
  • Любой сыр из непастеризованного молока. (Очень мало сыров, изготовленных из сырого молока, продается в США, но некоторые из них продаются, поэтому всегда проверяйте этикетки. Мягкие сыры, такие как бри, сыр с плесенью, фета, панела, кесо бланко и кесо фреска, более вероятно, чем твердые сыры. из сырого молока.)

Фрукты и VEGGIES

  • Магазин, купил свежий сжатый или любой нераспределенный сок
  • немытые фрукты и овощи
  • RAW RSOUT
  • незрелые Papaya

чай во время беременности? (Лучшие и худшие чаи для беременных)

Многие женщины во время беременности выбирают чай как натуральный, полезный и приятный напиток.

Но хотя это, безусловно, имеет свои преимущества, вы можете быть удивлены, узнав, что это не лишено рисков.

Мы расскажем все, что вам нужно знать о чаепитии во время беременности. Как это может помочь, как это может повредить, и некоторые из лучших чаев, которыми можно наслаждаться во время беременности.


Различные сорта чая

Чай

готовят, заливая высушенные листья кипятком и давая им настояться, позволяя аромату проникнуть в горячую воду. Это самый широко потребляемый напиток в мире, глубоко укоренившийся во многих культурах по всему миру.

Чай можно приготовить из почти бесконечного количества растений.Вкус часто усиливается путем смешивания различных видов трав или специй с основными чайными листьями для создания уникальных отваров.

Чай

относится к одной из двух категорий:

  1. Настоящий чай: Если вы приверженец чайной чистоты, существует только один тип чая, и это он. Настоящий чай получают из одного вида растений — Camellia sinensis. Различные сорта создаются путем изменения методов обработки чайного листа. Зеленый, черный, белый чай, пуэр и улун считаются «настоящим чаем» и производятся из одного и того же растения (1) .Настоящие чаи, естественно, содержат кофеин, но могут быть превращены в кофе без кофеина путем дополнительной обработки.
  2. Травяной чай: Травяной чай готовят из листьев, цветков, коры, стеблей или любых других частей различных растений. Иногда вместо того, чтобы замачивать листья в горячей воде, чай готовят путем непосредственного кипячения трав. Этот метод чаще используется при приготовлении чая из коры, стеблей или других более плотных частей растения. Травяные чаи, естественно, без кофеина.

Преимущества употребления чая во время беременности

Есть много преимуществ употребления чая во время беременности, в том числе:

1.Это может помочь вам избежать обезвоживания

Легко избавиться от привычки пить воду, если вы ничего не можете удержать, ваш желудок сжимается вашим ребенком и вы чувствуете необходимость бегать в туалет каждые 20 минут. В результате обезвоживание может легко произойти во время беременности.

Даже если вы не обезвожены до такой степени, что вам требуется медицинская помощь, вы можете ходить с меньшим количеством воды в организме, чем вам нужно.

Даже незначительное обезвоживание может усугубить распространенные жалобы беременных, такие как:

Будьте осторожны, поскольку чаи с высоким содержанием кофеина могут оказывать мочегонное действие, а это означает, что они могут вызывать более частое мочеиспускание и, в свою очередь, вызывать обезвоживание при употреблении в больших количествах.Избегайте заваривания чая в течение длительного времени, так как это может повысить уровень кофеина, и помните, что черный чай и чай улун, как известно, содержат больше всего кофеина. Травяные чаи в основном не содержат кофеина и, как правило, лучше увлажняют.

Примечание редактора:

Д-р Нджуд Джвейхан, MD

2. Может бороться с утренним недомоганием

Утреннее недомогание — один из самых тяжелых симптомов беременности, из-за которого трудно наслаждаться первыми месяцами.

Утренняя тошнота чаще всего возникает натощак, в результате чего беременные женщины оказываются в ситуации «Уловка-22», когда им нужно что-то в желудке, чтобы почувствовать себя лучше, но им трудно переваривать много еды или напитков.

Одним из самых распространенных отвращений при беременности является кофе, поэтому, если вы привыкли просыпаться утром и первым делом пить кофе, вам нужно найти замену, которая не только удовлетворит, но и покажется вам вкусной.

Имбирь является эффективным ингредиентом, успокаивающим тошноту, и на рынке существует множество имбирных чаев. Если вам трудно переваривать чашку горячего чая, налейте ее на лед и добавьте пастеризованный мед или сахар, чтобы сделать сладкий вариант чая со льдом. Холодные и сладкие продукты часто легче удерживать, если вы боретесь с утренним недомоганием.Еще один тип чая, который может облегчить утреннее недомогание, — это мелисса. Если у вас высокий риск выкидыша, избегайте ромашкового и мятного чая, особенно в первом триместре.

3. Чай содержит антиоксиданты и питательные вещества

Антиоксиданты — это природные вещества растений, удаляющие продукты жизнедеятельности, которые могут вызвать потенциальное повреждение клеток (2) . Эти вредные отходы, называемые свободными радикалами, ответственны за признаки старения нашей кожи и даже участвуют в развитии рака.

Обратите внимание

Когда вы беременны, плацента естественным образом вырабатывает отходы в вашем организме. Данные показывают, что для удаления этих отходов необходимо достаточное количество антиоксидантов, а недостаток антиоксидантов может способствовать негативным исходам беременности, таким как выкидыш (3) .

Чтобы было ясно, антиоксиданты не являются уникальными для чая. Они доступны из многих других продуктов, но чай — это один из способов получить их в вашем организме. Чем больше антиоксидантов в вашем организме, тем лучше.

Чай

также содержит питательные вещества, которые важны во время беременности. К ним относятся кальций, магний и железо. Чай также помогает укрепить вашу иммунную систему, что очень важно для предотвращения болезней.

Согласно некоторым исследованиям, добавление молока в чай ​​нейтрализует многие его полезные свойства, в том числе содержащиеся в нем антиоксиданты и питательные вещества, поэтому старайтесь избегать добавления молока и добавляйте вместо него какой-нибудь ароматизатор, например, травы или лимон (4) . Вам следует избегать чайных пакетиков, так как они считаются не такими эффективными и полезными, как листовой чай.

Примечание редактора:

Д-р Нджуд Джвейхан, MD

4. Чай может помочь подготовиться к родам

Помимо пользы для здоровья, которая полезна независимо от того, беременны вы или нет, некоторые чаи утверждают, что помогают именно во время беременности.

Считается, что некоторые травяные чаи, такие как чай из листьев красной малины и чай со вкусом корицы, помогают тонизировать мышцы матки. Это может помочь вам подготовиться к родам, сделать ваши схватки более эффективными и, возможно, сократить продолжительность родов.

5. Это поможет вам расслабиться

Есть что-то очень успокаивающее в том, чтобы посидеть за чашкой теплого чая. Многим любителям чая нравится чувство расслабления, которое приходит к ним, когда они вдыхают аромат чая и делают паузу, чтобы подышать.

Беременность может быть стрессовым периодом, который может превратить вас в комок нервов. Если чашка чая может подарить вам несколько минут расслабления, вы должны сделать это.

Меры предосторожности при употреблении чая во время беременности

При выборе чая во время беременности учитывайте следующее:

1.Чай с кофеином

Чай

содержит кофеин, который во время беременности считается нормальным, если употреблять его в умеренных количествах. Около 200 мг или 12 унций кофеина в день должно быть приемлемым для большинства беременных женщин. Даже сорта «без кофеина» содержат немного кофеина. Помните об уровне кофеина в чайном продукте, который вы выбираете.

2. Заявления о медицинском страховании не регулируются

Многие бренды травяных чаев заявляют, что они определенным образом улучшают ваше здоровье. Однако большинство заявлений, которые они делают, не подкреплены научными исследованиями.

Когда речь идет о науке, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) требует, чтобы производители включали отказ от ответственности (5) . Если вы покупаете чай специально из-за его рекламируемой пользы для здоровья, проверьте боковую или заднюю сторону коробки.

Отметьте поле

Если написано: «Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний», — действуйте с осторожностью.

Это не означает, что продукт не будет работать так, как вам хотелось бы, но, возможно, стоит провести дополнительное исследование, прежде чем пробовать его.

3. Некоторые ингредиенты небезопасны во время беременности

Это может быть немного рискованно, потому что заявления о пользе трав не регулируются. Но когда вы беременны, лучше перестраховаться, чем потом сожалеть. Некоторые травяные чаи содержат ингредиенты, которые могут быть небезопасны для беременных.

Если вы беременны, рекомендуется избегать чаев, содержащих следующие ингредиенты (6) :

  • Ромашка.
  • Одуванчик.
  • Эрл Грей.
  • Чай солодки.
  • Кохош.
  • Шиповник.
  • Желтый док.
  • Донг Ки.
  • Крапива.

Вам также следует избегать травяных смесей, которые продаются для облегчения симптомов ПМС, помощи при менструации, детоксикации организма или печени или для похудения. Они, вероятно, включают ингредиенты, которые не рекомендуются для беременных.

Всякий раз, покупая травяной сбор, читайте этикетку с ингредиентами, чтобы убедиться, что он не содержит ни одного из перечисленных здесь ингредиентов.У некоторых чаев есть инструкции для женщин, в которых конкретно упоминаются такие фразы, как «избегайте, если вы беременны» или «проконсультируйтесь с врачом перед использованием».

4. Некоторые виды чая содержат мышьяк и пестициды в различной степени

В то время как чаи полны полезных минералов, некоторые бренды являются органическими, а другие нет. Исследования показали, что некоторые бренды содержат тревожное количество пестицидов, мышьяка, свинца и других нежелательных ингредиентов.

Возьмите на заметку

Органические чаи могут стоить дороже, но, возможно, стоит покупать их во время беременности.

Сколько кофеина в чае?

Типичная чашка настоящего чая на 8 унций содержит от 20 до 48 миллиграммов кофеина (7) . Точное количество будет зависеть от типа чая, метода заваривания и обработки чайных листьев, но оно значительно меньше, чем в чашке заваренного кофе, в котором содержится около 95-165 миллиграммов.

В зеленом чае, как правило, меньше кофеина, чем в черном чае, который может содержать до 90 мг кофеина, а в сортах без кофеина все еще содержится немного кофеина — где-то около 3 миллиграммов.

Травяные чаи не содержат кофеина, но могут содержать до половины миллиграмма кофеина.

Убедительных исследований влияния кофеина на беременность не проводилось (8) . Однако есть доказательства того, что это может быть связано с выкидышем, преждевременными родами и некоторыми врожденными дефектами. Мы также понимаем, что кофеин проникает через плаценту и может воздействовать на незрелую пищеварительную систему ребенка, которая еще не приспособлена для обработки этого вещества.

По этим причинам беременным женщинам обычно рекомендуется ограничивать себя 200 миллиграммами кофеина в день или одной чашкой кофе на 12 унций. Для сравнения, вы можете выпивать четыре чашки чая с кофеином в течение дня и, вероятно, все еще не допустить этого количества.

Какие чаи рекомендуются во время беременности?

Если вы ищете лучший чай для беременных, вы можете выбрать один из следующих:

  • Настоящий чай: Черный, зеленый чай и чай улун считаются безопасными для употребления во время беременности.Тем не менее, главная проблема с этими чаями — это уровень кофеина. Поэтому, если вы пьете настоящий чай, ограничьте себя четырьмя чашками по 8 унций в день или выберите сорта без кофеина, чтобы получить вкус без толчка.
  • Чай из листьев малины: Это травяной чай, приготовленный из листьев малины. Считается, что он тонизирует матку и помогает подготовиться к родам. Однако большинство медицинских работников рекомендуют не пить этот чай в первом триместре и пить его только во втором и третьем — просто на всякий случай.
  • Чай из листьев перечной мяты: Широко распространено мнение, что этот травяной чай безопасен для беременных. Он также имеет тенденцию быть более приемлемым для тех, у кого тошнотворный желудок, и считается, что он помогает при утренней тошноте. Избегайте этого чая, если у вас изжога или кислотный рефлюкс, так как он может ухудшить ваши симптомы.
  • Чай из корня имбиря: Имбирь широко используется во многих культурах для борьбы с тошнотой. Это отличный вариант, если вы страдаете от тошноты, связанной с беременностью.

Есть много других доступных вариантов, многие из которых ваши подруги, вероятно, выпили, пока ждали.Однако проблема заключается в ограниченности доступной информации об их воздействии на плод.

Из-за этого наш список рекомендуемых чаев очень короткий, так как мы считаем, что лучше перестраховаться и придерживаться основ.

Избегайте чрезмерного употребления чая, так как некоторые исследования показывают, что он может ограничивать усвоение железа и фолиевой кислоты, которые очень важны для развития вашего ребенка. (9)

Примечание редактора:

Dr.Нджуд Джвейхан, MD

Что насчет крапивного чая?

Чай из крапивы — это травяной чай, приготовленный из растения крапивы двудомной. Он указан как «Вероятно небезопасный для беременных» в базе данных натуральных лекарственных средств, но по-прежнему широко рекомендуется акушерками и экспертами по травам. Его часто включают в качестве ингредиента в чайные смеси, продаваемые специально для беременных.

Разница между рекомендуемым использованием и фактическим использованием, вероятно, связана с частью растения, используемого для приготовления чая.Считается, что при беременности использование листьев крапивы делает ее безопасной, а чаи из корней — нет.

Тем не менее, большинство практикующих врачей считают чай из крапивы «запрещенным» для беременных женщин, поскольку в Базе данных натуральных лекарственных средств нет различий между чаями, приготовленными из листьев или корней. По этой причине мы придерживаемся консервативного подхода и не рекомендуем чай с крапивой во время беременности.

Предостережение

Если вы покупаете коммерческий «чай для беременных», проверьте список ингредиентов, чтобы убедиться, что крапива не входит в его состав.


Итог

В умеренных количествах чай может быть полезным дополнением к вашему рациону во время беременности. Это может помочь облегчить некоторые из ваших распространенных жалоб на беременность и предлагает вам менее содержащую кофеин альтернативу утренней чашке кофе.

Просто помните о рекомендациях, которые мы перечислили выше, ограничивая потребление кофеина до 200 мг в день и избегая ингредиентов, небезопасных для беременных, таких как дягиль и крапива.

Питание для беременных: продукты, которых следует избегать во время беременности

Питание для беременных: продукты, которых следует избегать во время беременности

Больше продуктов может повлиять на ваше здоровье или здоровье вашего ребенка, чем вы можете себе представить.Узнайте, каких продуктов следует избегать во время беременности.

Персонал клиники Майо

Вы хотите лучшего для своего ребенка. Вот почему вы добавляете нарезанные фрукты в обогащенные хлопья для завтрака, украшаете салаты нутом и перекусываете миндалем. Но знаете ли вы, каких продуктов следует избегать во время беременности? Вот помощь в понимании основ питания беременных.

Избегайте морепродуктов с высоким содержанием ртути

Морепродукты могут быть отличным источником белка, а жирные кислоты омега-3, содержащиеся во многих видах рыбы, могут способствовать развитию мозга и глаз вашего ребенка.Однако некоторые виды рыбы и моллюсков содержат потенциально опасные уровни ртути. Слишком много ртути может нанести вред развивающейся нервной системе вашего ребенка.

Чем крупнее и старше рыба, тем больше в ней ртути. Во время беременности Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует избегать:

  • Большеглазый тунец
  • Королевская скумбрия
  • Марлин
  • Апельсиновый грубиян
  • Рыба-меч
  • Акула
  • Тайлфиш

Так что же безопасно? Некоторые виды морепродуктов содержат мало ртути.Диетические рекомендации для американцев на 2020–2025 годы рекомендуют от 8 до 12 унций (от 224 до 336 граммов) — две или три порции — морепродуктов в неделю во время беременности. Рассмотрим:

  • Анчоусы
  • Сом
  • Код
  • Сельдь
  • Светлый консервированный тунец
  • Тихоокеанские устрицы
  • Поллок
  • Лосось
  • Сардины
  • Шад
  • Креветка
  • Тилапия
  • Форель

Однако ограничьте потребление белого (альбакорового) тунца до 6 унций (168 граммов) в неделю.

Избегайте сырых, недоваренных или зараженных морепродуктов

Во избежание вредных бактерий или вирусов в морепродуктах:

  • Избегайте сырой рыбы и моллюсков. Примеры сырых или недоваренных продуктов, которых следует избегать, включают суши, сашими, севиче и сырые устрицы, морские гребешки или моллюски.
  • Избегайте охлажденных сырых морепродуктов. Примеры включают морепродукты с маркировкой nova style, lox, копченую, копченую или вяленую рыбу. Можно есть копченые морепродукты, если они входят в состав запеканки или другого приготовленного блюда.Консервы и версии длительного хранения также безопасны.
  • Понимание местных советов по рыбе. Если вы едите рыбу из местных вод, обратите внимание на местные рекомендации по рыбе, особенно если вас беспокоит загрязнение воды. Если вы не уверены в безопасности уже съеденной рыбы, не ешьте другую рыбу на этой неделе.
  • Правильно готовить морепродукты. Приготовьте рыбу до внутренней температуры 145 F (63 C). Рыба готова, когда она распадается на хлопья и кажется непрозрачной.Готовьте креветки, омары и морские гребешки, пока они не станут молочно-белыми. Готовьте моллюсков, мидий и устриц, пока их раковины не раскроются. Выбросьте все, что не открывается.

Избегайте недоваренного мяса, птицы и яиц

Во время беременности у вас повышен риск бактериального пищевого отравления. Ваша реакция может быть более серьезной, чем если бы вы не были беременны. В редких случаях пищевое отравление поражает и ребенка.

Для предотвращения болезней пищевого происхождения:

  • Полностью готовьте мясо и птицу перед едой. Используйте термометр для мяса, чтобы убедиться.
  • Готовьте хот-доги и мясо для завтрака, пока они не станут горячими, или полностью избегайте их. Они могут быть источником редкой, но потенциально серьезной болезни пищевого происхождения, известной как листериоз.
  • Избегайте охлажденных паштетов и мясных спредов. Консервы и версии длительного хранения, однако, допустимы.
  • Готовьте яйца, пока яичные желтки и белки не станут твердыми. Сырые яйца могут быть заражены вредными бактериями.Избегайте продуктов, приготовленных из сырых или частично приготовленных яиц, таких как гоголь-моголь, сырое тесто, свежеприготовленный или домашний голландский соус и заправка для салата «Цезарь».

Избегайте непастеризованных продуктов

Многие нежирные молочные продукты, такие как обезжиренное молоко, сыр моцарелла и творог, могут стать здоровой частью вашего рациона. Однако все, что содержит непастеризованное молоко, запрещено. Эти продукты могут привести к пищевым отравлениям.

Избегайте мягких сыров, таких как бри, фета и сыр с плесенью, за исключением случаев, когда они четко обозначены как пастеризованные или изготовлены из пастеризованного молока.Также избегайте пить непастеризованный сок.

Избегайте немытых фруктов и овощей

Чтобы уничтожить любые вредные бактерии, тщательно мойте все сырые фрукты и овощи. Избегайте любых сырых ростков, включая люцерну, клевер, редьку и бобы мунг, которые также могут содержать болезнетворные бактерии. Обязательно тщательно проварите ростки.

Избегайте избытка кофеина

Хотя кофеин может проникать через плаценту, его влияние на вашего ребенка неясно. Чтобы быть в безопасности, ваш лечащий врач может порекомендовать избегать или ограничивать количество кофеина в вашем рационе до менее 200 миллиграммов (мг) в день во время беременности.

Для сравнения, чашка заваренного кофе объемом 8 унций (240 миллилитров или мл) содержит около 95 мг кофеина, чашка заваренного чая объемом 8 унций (240 мл) содержит около 47 мг, а чашка 12 унций ( 360 мл) колы с кофеином содержит около 33 мг.

Избегайте травяного чая

Существует мало данных о влиянии конкретных трав на развитие младенцев. В результате избегайте употребления травяного чая, если ваш лечащий врач не говорит, что это нормально, даже тех видов травяного чая, которые продаются специально для беременных женщин.

Избегайте алкоголя

Ни один уровень алкоголя не является безопасным во время беременности. Самый безопасный вариант — полностью отказаться от алкоголя.

Учитывайте риски. Употребление алкоголя во время беременности повышает риск выкидыша и мертворождения. Употребление алкоголя также может привести к фетальному алкогольному синдрому, который может вызвать деформацию лица и умственную отсталость.

Если вас беспокоит алкоголь, который вы употребляли до того, как узнали, что беременны, или вы считаете, что вам нужна помощь, чтобы бросить пить, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности.Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

22 января 2022 г. Показать ссылки
  1. Дородовой уход.Управление женского здоровья. https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/prenatal-care. По состоянию на 6 января 2022 г.
  2. Мясо птицы и морепродукты из пищевой безопасности для будущих мам. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/food/people-risk-foodborne-illness/meat-poultry-seafood-food-safety-moms-be. По состоянию на 6 января 2022 г.
  3. Безопасный выбор и подача свежих и замороженных морепродуктов. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/food/buy-store-serve-safe-food/selecting-and-serving-fresh-and-frozen-seafood-safely.По состоянию на 6 января 2022 г.
  4. Центр пищевых данных. Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований. https://fdc.nal.usda.gov. По состоянию на 6 января 2022 г.
  5. Диетические рекомендации для американцев на 2020–2025 гг. Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США. https://www.dietaryguidelines.gov/. По состоянию на 6 января 2022 г.
  6. Американский колледж акушеров и гинекологов. Мнение Комитета № 462: Умеренное потребление кофеина во время беременности.Акушерство и гинекология. 2010 г.; doi: 10.1097/AOG.0b013e3181eeb2a1. Подтверждено 2020.
  7. Listeria (листериоз): профилактика. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/listeria/prevention.html. По состоянию на 06 января 2022 г.
  8. Алкоголь. МатьДляМалыша. https://mothertobaby.org/fact-sheets/alcohol-pregnancy/. По состоянию на 06 января 2022 г.
  9. Рекомендации по употреблению рыбы: для беременных или кормящих грудью, а также для детей в возрасте от 1 до 11 лет. У.С. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. https://www.fda.gov/food/consumers/advice-about-eating-fish. По состоянию на 6 января 2022 г.
  10. Сальмонелла и яйца. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/foodsafety/communication/salmonella-and-eggs.html. По состоянию на 6 января 2022 г.
  11. Landon MB, et al., ред. Предварительное зачатие и дородовой уход. В: Акушерство Габбе: нормальная и проблемная беременность. 8-е изд. Эльзевир; 2021. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 6 января 2022 г.
  12. Лэндон М.Б. и др., ред. Питание во время беременности. В: Акушерство Габбе: нормальная и проблемная беременность. 8-е изд. Эльзевир; 2021. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 6 января 2022 г.
  13. Вопросы и ответы от FDA/EPA: Рекомендации по употреблению рыбы тем, кто может забеременеть, беременным или кормящим грудью, а также детям в возрасте от 1 до 11 лет. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/food/consumers/questions-answers-fdaepa-advice-about-eating-fish-those-who-might-become-or-are-pregnant-or.По состоянию на 6 января 2022 г.
Подробнее

Товары и услуги

  1. Книга: Акушерство
  2. Книга: Руководство клиники Майо по здоровой беременности

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.