Молочная лапша калорийность на 100 грамм: Рецепт Молочная лапша. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. – Лапша молочная — калорийность, состав, описание

Содержание

Рецепт Молочная лапша. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Молочная лапша».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность131.1 кКал1684 кКал7.8%5.9%1285 г
Белки3.8 г76 г
5%
3.8%2000 г
Жиры4.9 г56 г8.8%6.7%1143 г
Углеводы17.8 г219 г8.1%6.2%1230 г
Вода
1.2 г2273 г0.1%0.1%189417 г
Зола0.973 г~
Витамины
Витамин А, РЭ22.2 мкг900 мкг2.5%1.9%4054 г
Ретинол0.02 мг~
бета Каротин0.015 мг5 мг0.3%0.2%33333 г
Витамин В2, рибофлавин0.006 мг1.8 мг0.3%0.2%30000 г
Витамин В4, холин0.93 мг500 мг0.2%0.2%53763 г
Витамин В5, пантотеновая0.002 мг5 мг250000 г
Витамин В12, кобаламин0.008 мкг3 мкг0.3%0.2%37500 г
Витамин D, кальциферол
0.064 мкг10 мкг0.6%0.5%15625 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.049 мг15 мг0.3%0.2%30612 г
Витамин К, филлохинон0.3 мкг120 мкг0.3%0.2%40000 г
Витамин РР, НЭ0.0099 мг20 мг202020 г
Ниацин0.005 мг~
Макроэлементы
Калий, K1.71 мг2500 мг0.1%0.1%146199 г
Кальций, Ca4.83 мг1000 мг
0.5%
0.4%20704 г
Магний, Mg0.23 мг400 мг0.1%0.1%173913 г
Натрий, Na368.75 мг1300 мг28.4%21.7%
353 г
Сера, S2.11 мг1000 мг0.2%0.2%47393 г
Фосфор, Ph2.2 мг800 мг0.3%0.2%36364 г
Хлор, Cl567.4 мг
2300 мг
24.7%18.8%405 г
Микроэлементы
Железо, Fe0.052 мг18 мг0.3%0.2%34615 г
Кобальт, Co
0.143 мкг10 мкг1.4%1.1%6993 г
Марганец, Mn0.0026 мг2 мг0.1%0.1%76923 г
Медь, Cu2.87 мкг1000 мкг
0.3%
0.2%34843 г
Молибден, Mo1.046 мкг70 мкг1.5%1.1%6692 г
Селен, Se0.05 мкг55 мкг0.1%0.1%110000 г
Фтор, F0.16 мкг4000 мкг2500000 г
Цинк, Zn0.0131 мг12 мг0.1%0.1%91603 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)4.8 гmax 100 г
Незаменимые аминокислоты0.017 г~
Аргинин*0.001 г~
Валин0.002 г~
Гистидин*0.002 г~
Изолейцин0.002 г~
Лейцин0.004 г~
Лизин0.002 г~
Метионин0.001 г~
Метионин + Цистеин0.001 г~
Треонин0.002 г~
Триптофан0.002 г~
Фенилаланин0.002 г~
Фенилаланин+Тирозин0.004 г~
Заменимые аминокислоты0.023 г~
Аланин0.002 г~
Аспарагиновая кислота0.003 г~
Глицин0.001 г~
Глутаминовая кислота0.007 г~
Пролин0.002 г~
Серин0.003 г~
Тирозин0.002 г~
Стеролы (стерины)
Холестерин8.4 мгmax 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты2.3 гmax 18.7 г
4:0 Масляная0.133 г~
6:0 Капроновая0.061 г~
8:0 Каприловая0.033 г~
10:0 Каприновая0.075 г~
12:0 Лауриновая0.085 г~
14:0 Миристиновая0.392 г~
16:0 Пальмитиновая1.091 г~
18:0 Стеариновая0.337 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты1.09 гmin 16.8 г6.5%5%
14:1 Миристолеиновая0.076 г~
16:1 Пальмитолеиновая0.115 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.89 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.109 гот 11.2 до 20.6 г1%0.8%
18:2 Линолевая0.045 г~
18:3 Линоленовая0.003 г~

Энергетическая ценность Молочная лапша составляет 131,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт молочная лапша. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «молочная лапша».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность135.4 кКал1684 кКал8%5.9%1244 г
Белки5.2 г76 г6.8%5%1462 г
Жиры1.4 г56 г2.5%1.8%4000 г
Углеводы25.1 г219 г11.5%8.5%873 г
Органические кислоты0.1 г~
Вода62.8 г2273 г2.8%2.1%3619 г
Зола1.0894 г~
Витамины
Витамин А, РЭ6.4 мкг900 мкг0.7%0.5%14063 г
Ретинол0.006 мг~
бета Каротин0.004 мг5 мг0.1%0.1%125000 г
Витамин В1, тиамин0.03 мг1.5 мг2%1.5%5000 г
Витамин В2, рибофлавин0.121 мг1.8 мг6.7%4.9%1488 г
Витамин В4, холин1.57 мг500 мг0.3%0.2%31847 г
Витамин В5, пантотеновая0.042 мг5 мг0.8%0.6%11905 г
Витамин В6, пиридоксин0.007 мг2 мг0.4%0.3%28571 г
Витамин В12, кобаламин0.026 мкг3 мкг0.9%0.7%11538 г
Витамин C, аскорбиновая0.73 мг90 мг0.8%0.6%12329 г
Витамин D, кальциферол0.014 мкг10 мкг0.1%0.1%71429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.019 мг15 мг0.1%0.1%78947 г
Витамин Н, биотин0.168 мкг50 мкг0.3%0.2%29762 г
Витамин РР, НЭ0.7147 мг20 мг3.6%2.7%2798 г
Ниацин0.078 мг~
Макроэлементы
Калий, K125.53 мг2500 мг5%3.7%1992 г
Кальций, Ca99.14 мг1000 мг9.9%7.3%1009 г
Магний, Mg11.33 мг400 мг2.8%2.1%3530 г
Натрий, Na245.93 мг1300 мг18.9%14%529 г
Сера, S24.92 мг1000 мг2.5%1.8%4013 г
Фосфор, Ph75.1 мг800 мг9.4%6.9%1065 г
Хлор, Cl324.97 мг2300 мг14.1%10.4%708 г
Микроэлементы
Железо, Fe0.092 мг18 мг0.5%0.4%19565 г
Йод, I0.37 мкг150 мкг0.2%0.1%40541 г
Кобальт, Co0.183 мкг10 мкг1.8%1.3%5464 г
Марганец, Mn0.0017 мг2 мг0.1%0.1%117647 г
Медь, Cu3.07 мкг1000 мкг0.3%0.2%32573 г
Молибден, Mo0.576 мкг70 мкг0.8%0.6%12153 г
Селен, Se0.157 мкг55 мкг0.3%0.2%35032 г
Фтор, F1.83 мкг4000 мкг218579 г
Цинк, Zn0.0569 мг12 мг0.5%0.4%21090 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)6.4 гmax 100 г
Лактоза0.6545 г~
Сахароза2.2775 г~
Незаменимые аминокислоты0.1514 г~
Аргинин*0.0128 г~
Валин0.0241 г~
Гистидин*0.0092 г~
Изолейцин0.0222 г~
Лейцин0.0288 г~
Лизин0.0287 г~
Метионин0.0088 г~
Метионин + Цистеин0.0123 г~
Треонин0.0163 г~
Триптофан0.0053 г~
Фенилаланин0.0171 г~
Фенилаланин+Тирозин0.0353 г~
Заменимые аминокислоты0.2404 г~
Аланин0.0127 г~
Аспарагиновая кислота0.0282 г~
Глицин0.0075 г~
Глутаминовая кислота0.0845 г~
Пролин0.0413 г~
Серин0.0224 г~
Тирозин0.0181 г~
Цистеин0.0037 г~
Стеролы (стерины)
Холестерин3.05 мгmax 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0.7 гmax 18.7 г
4:0 Масляная0.0235 г~
6:0 Капроновая0.0107 г~
8:0 Каприловая0.0058 г~
10:0 Каприновая0.0132 г~
12:0 Лауриновая0.015 г~
14:0 Миристиновая0.0693 г~
16:0 Пальмитиновая0.1927 г~
18:0 Стеариновая0.0595 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты0.3276 гmin 16.8 г2%1.5%
14:1 Миристолеиновая0.0134 г~
16:1 Пальмитолеиновая0.0202 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.2865 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.0253 гот 11.2 до 20.6 г0.2%0.1%
18:2 Линолевая0.0174 г~
18:3 Линоленовая0.0038 г~
20:4 Арахидоновая0.0042 г~

Энергетическая ценность молочная лапша составляет 135,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Лапша молочная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность109.8 кКал1684 кКал6.5%5.9%1534 г
Белки4.3 г76 г5.7%5.2%1767 г
Жиры3.6 г56 г6.4%5.8%1556 г
Углеводы14.4 г219 г6.6%6%1521 г
Органические кислоты0.1 г~
Пищевые волокна0.4 г20 г2%1.8%5000 г
Вода76.1 г2273 г3.3%3%2987 г
Зола1.102 г~
Витамины
Витамин А, РЭ28.7 мкг900 мкг3.2%2.9%3136 г
Ретинол0.026 мг~
бета Каротин0.016 мг5 мг0.3%0.3%31250 г
бета Криптоксантин0.125 мкг~
Лютеин + Зеаксантин13.799 мкг~
Витамин В1, тиамин0.055 мг1.5 мг3.7%3.4%2727 г
Витамин В2, рибофлавин0.139 мг1.8 мг7.7%7%1295 г
Витамин В4, холин31.02 мг500 мг6.2%5.6%1612 г
Витамин В5, пантотеновая0.455 мг5 мг9.1%8.3%1099 г
Витамин В6, пиридоксин0.072 мг2 мг3.6%3.3%2778 г
Витамин В9, фолаты8.118 мкг400 мкг2%1.8%4927 г
Витамин В12, кобаламин0.395 мкг3 мкг13.2%12%759 г
Витамин C, аскорбиновая0.87 мг90 мг1%0.9%10345 г
Витамин D, кальциферол0.082 мкг10 мкг0.8%0.7%12195 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.136 мг15 мг0.9%0.8%11029 г
бета Токоферол0.008 мг~
гамма Токоферол0.171 мг~
дельта Токоферол0.001 мг~
Витамин Н, биотин2.867 мкг50 мкг5.7%5.2%1744 г
Витамин К, филлохинон0.3 мкг120 мкг0.3%0.3%40000 г
Витамин РР, НЭ0.9674 мг20 мг4.8%4.4%2067 г
Ниацин0.085 мг~
Бетаин16.522 мг~
Макроэлементы
Калий, K161.52 мг2500 мг6.5%5.9%1548 г
Кальций, Ca104.69 мг1000 мг10.5%9.6%955 г
Магний, Mg18.65 мг400 мг4.7%4.3%2145 г
Натрий, Na186.2 мг1300 мг14.3%13%698 г
Сера, S26.63 мг1000 мг2.7%2.5%3755 г
Фосфор, Ph107.1 мг800 мг13.4%12.2%747 г
Хлор, Cl312.51 мг2300 мг13.6%12.4%736 г
Микроэлементы
Алюминий, Al44.8 мкг~
Железо, Fe0.337 мг18 мг1.9%1.7%5341 г
Йод, I8.06 мкг150 мкг5.4%4.9%1861 г
Кобальт, Co0.771 мкг10 мкг7.7%7%1297 г
Марганец, Mn0.1135 мг2 мг5.7%5.2%1762 г
Медь, Cu48.98 мкг1000 мкг4.9%4.5%2042 г
Молибден, Mo4.875 мкг70 мкг7%6.4%1436 г
Олово, Sn11.65 мкг~
Селен, Se11.678 мкг55 мкг21.2%19.3%471 г
Стронций, Sr15.23 мкг~
Фтор, F17.93 мкг4000 мкг0.4%0.4%22309 г
Хром, Cr1.79 мкг50 мкг3.6%3.3%2793 г
Цинк, Zn0.6014 мг12 мг5%4.6%1995 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)6.2 гmax 100 г
Глюкоза (декстроза)0.013 г~
Мальтоза0.189 г~
Сахароза0.033 г~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0.075 г~
Валин0.086 г~
Гистидин*0.047 г~
Изолейцин0.074 г~
Лейцин0.143 г~
Лизин0.054 г~
Метионин0.034 г~
Треонин0.054 г~
Триптофан0.017 г~
Фенилаланин0.094 г~
Заменимые аминокислоты
Аланин0.065 г~
Аспарагиновая кислота0.096 г~
Глицин0.062 г~
Глутаминовая кислота0.575 г~
Пролин0.194 г~
Серин0.101 г~
Тирозин0.037 г~
Цистеин0.038 г~
Стеролы (стерины)
Холестерин19.32 мгmax 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры0.008 гmax 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты2.1 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.001 г~
16:0 Пальмитиновая0.117 г~
17:0 Маргариновая0.001 г~
18:0 Стеариновая0.029 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты1.088 гmin 16.8 г6.5%5.9%
16:1 Пальмитолеиновая0.009 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.146 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.002 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.351 гот 11.2 до 20.6 г3.1%2.8%
18:2 Линолевая0.153 г~
18:3 Линоленовая0.007 г~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая0.007 г~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис0.001 г~
20:4 Арахидоновая0.005 г~
Омега-6 жирные кислоты0.3 гот 4.7 до 16.8 г6.4%5.8%

Рецепт Лапша на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Лапша на молоке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность75.9 кКал1684 кКал4.5%5.9%2219 г
Белки3 г76 г3.9%5.1%2533 г
Жиры2.3 г56 г4.1%5.4%2435 г
Углеводы10.7 г219 г4.9%6.5%2047 г
Органические кислоты0.1 г~
Пищевые волокна0.4 г20 г2%2.6%5000 г
Вода80.5 г2273 г3.5%4.6%2824 г
Зола1.999 г~
Витамины
Витамин А, РЭ15.4 мкг900 мкг1.7%2.2%5844 г
Ретинол0.013 мг~
альфа Каротин0.007 мкг~
бета Каротин0.007 мг5 мг0.1%0.1%71429 г
бета Криптоксантин0.956 мкг~
Ликопин0.111 мкг~
Лютеин + Зеаксантин1.644 мкг~
Витамин В1, тиамин0.027 мг1.5 мг1.8%2.4%5556 г
Витамин В2, рибофлавин0.1 мг1.8 мг5.6%7.4%1800 г
Витамин В4, холин16.51 мг500 мг3.3%4.3%3028 г
Витамин В5, пантотеновая0.267 мг5 мг5.3%7%1873 г
Витамин В6, пиридоксин0.036 мг2 мг1.8%2.4%5556 г
Витамин В9, фолаты3.526 мкг400 мкг0.9%1.2%11344 г
Витамин В12, кобаламин0.279 мкг3 мкг9.3%12.3%1075 г
Витамин C, аскорбиновая0.71 мг90 мг0.8%1.1%12676 г
Витамин D, кальциферол0.035 мкг10 мкг0.4%0.5%28571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.017 мг15 мг0.1%0.1%88235 г
гамма Токоферол0.077 мг~
дельта Токоферол0.002 мг~
Витамин Н, биотин2.228 мкг50 мкг4.5%5.9%2244 г
Витамин К, филлохинон0.2 мкг120 мкг0.2%0.3%60000 г
Витамин РР, НЭ0.5669 мг20 мг2.8%3.7%3528 г
Ниацин0.066 мг~
Бетаин0.029 мг~
Макроэлементы
Калий, K104.99 мг2500 мг4.2%5.5%2381 г
Кальций, Ca90.52 мг1000 мг9.1%12%1105 г
Магний, Mg9.8 мг400 мг2.5%3.3%4082 г
Натрий, Na609.41 мг1300 мг46.9%61.8%213 г
Сера, S22.86 мг1000 мг2.3%3%4374 г
Фосфор, Ph61.1 мг800 мг7.6%10%1309 г
Хлор, Cl960.89 мг2300 мг41.8%55.1%239 г
Микроэлементы
Алюминий, Al34.8 мкг~
Железо, Fe0.169 мг18 мг0.9%1.2%10651 г
Йод, I6.27 мкг150 мкг4.2%5.5%2392 г
Кобальт, Co0.779 мкг10 мкг7.8%10.3%1284 г
Марганец, Mn0.1373 мг2 мг6.9%9.1%1457 г
Медь, Cu17.47 мкг1000 мкг1.7%2.2%5724 г
Молибден, Mo5.111 мкг70 мкг7.3%9.6%1370 г
Олово, Sn9.05 мкг~
Селен, Se1.416 мкг55 мкг2.6%3.4%3884 г
Стронций, Sr11.84 мкг~
Фтор, F32.39 мкг4000 мкг0.8%1.1%12349 г
Хром, Cr1.39 мкг50 мкг2.8%3.7%3597 г
Цинк, Zn0.3036 мг12 мг2.5%3.3%3953 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)3.2 гmax 100 г
Глюкоза (декстроза)0.008 г~
Фруктоза0.008 г~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0.001 г~
Валин0.002 г~
Гистидин*0.001 г~
Изолейцин0.001 г~
Лейцин0.002 г~
Лизин0.002 г~
Метионин0.001 г~
Треонин0.001 г~
Фенилаланин0.001 г~
Заменимые аминокислоты
Аланин0.001 г~
Аспарагиновая кислота0.003 г~
Глицин0.001 г~
Глутаминовая кислота0.003 г~
Пролин0.003 г~
Серин0.001 г~
Тирозин0.001 г~
Стеролы (стерины)
Холестерин6.27 мгmax 300 мг
Фитостеролы0.193 мг~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты1.4 гmax 18.7 г
16:0 Пальмитиновая0.001 г~
17:0 Маргариновая0.001 г~
18:0 Стеариновая0.001 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты0.002 гmin 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)0.002 г~
18:1 цис0.002 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.001 гот 11.2 до 20.6 г

Энергетическая ценность Лапша на молоке составляет 75,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Молочная лапша. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Молочная лапша».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность59.9 кКал1684 кКал3.6%6%2811 г
Белки2.9 г76 г3.8%6.3%2621 г
Жиры1.1 г56 г2%3.3%5091 г
Углеводы9.5 г219 г4.3%7.2%2305 г
Органические кислоты0.1 г~
Вода84.8 г2273 г3.7%6.2%2680 г
Зола0.455 г~
Витамины
Витамин А, РЭ6.1 мкг900 мкг0.7%1.2%14754 г
Ретинол0.006 мг~
Витамин В1, тиамин0.024 мг1.5 мг1.6%2.7%6250 г
Витамин В2, рибофлавин0.091 мг1.8 мг5.1%8.5%1978 г
Витамин В4, холин14.3 мг500 мг2.9%4.8%3497 г
Витамин В5, пантотеновая0.23 мг5 мг4.6%7.7%2174 г
Витамин В6, пиридоксин0.03 мг2 мг1.5%2.5%6667 г
Витамин В9, фолаты3.03 мкг400 мкг0.8%1.3%13201 г
Витамин В12, кобаламин0.242 мкг3 мкг8.1%13.5%1240 г
Витамин C, аскорбиновая0.79 мг90 мг0.9%1.5%11392 г
Витамин D, кальциферол0.018 мкг10 мкг0.2%0.3%55556 г
Витамин Н, биотин1.939 мкг50 мкг3.9%6.5%2579 г
Витамин К, филлохинон0.1 мкг120 мкг0.1%0.2%120000 г
Витамин РР, НЭ0.4848 мг20 мг2.4%4%4125 г
Ниацин0.061 мг~
Макроэлементы
Калий, K88.48 мг2500 мг3.5%5.8%2825 г
Кальций, Ca73.64 мг1000 мг7.4%12.4%1358 г
Магний, Mg8.79 мг400 мг2.2%3.7%4551 г
Натрий, Na31.82 мг1300 мг2.4%4%4085 г
Сера, S18.18 мг1000 мг1.8%3%5501 г
Фосфор, Ph54.5 мг800 мг6.8%11.4%1468 г
Хлор, Cl66.67 мг2300 мг2.9%4.8%3450 г
Микроэлементы
Алюминий, Al30.3 мкг~
Железо, Fe0.061 мг18 мг0.3%0.5%29508 г
Йод, I5.45 мкг150 мкг3.6%6%2752 г
Кобальт, Co0.485 мкг10 мкг4.9%8.2%2062 г
Марганец, Mn0.0036 мг2 мг0.2%0.3%55556 г
Медь, Cu12.12 мкг1000 мкг1.2%2%8251 г
Молибден, Mo3.03 мкг70 мкг4.3%7.2%2310 г
Олово, Sn7.88 мкг~
Селен, Se1.212 мкг55 мкг2.2%3.7%4538 г
Стронций, Sr10.3 мкг~
Фтор, F19.94 мкг4000 мкг0.5%0.8%20060 г
Хром, Cr1.21 мкг50 мкг2.4%4%4132 г
Цинк, Zn0.2455 мг12 мг2%3.3%4888 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)2.9 гmax 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин3.03 мгmax 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0.6 гmax 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты0.276 гmin 16.8 г1.6%2.7%
Полиненасыщенные жирные кислоты0.055 гот 11.2 до 20.6 г0.5%0.8%

Энергетическая ценность Молочная лапша составляет 59,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Молочная лапша. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Молочная лапша».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность78.4 кКал1684 кКал4.7%6%2148 г
Белки3.7 г76 г4.9%6.3%2054 г
Жиры2.6 г56 г4.6%5.9%2154 г
Углеводы9.8 г219 г4.5%5.7%2235 г
Органические кислоты0.1 г~
Пищевые волокна0.3 г20 г1.5%1.9%6667 г
Вода82.5 г2273 г3.6%4.6%2755 г
Зола0.909 г~
Витамины
Витамин А, РЭ25.8 мкг900 мкг2.9%3.7%3488 г
Ретинол0.024 мг~
бета Каротин0.01 мг5 мг0.2%0.3%50000 г
Витамин В1, тиамин0.052 мг1.5 мг3.5%4.5%2885 г
Витамин В2, рибофлавин0.149 мг1.8 мг8.3%10.6%1208 г
Витамин В4, холин21.45 мг500 мг4.3%5.5%2331 г
Витамин В5, пантотеновая0.345 мг5 мг6.9%8.8%1449 г
Витамин В6, пиридоксин0.045 мг2 мг2.3%2.9%4444 г
Витамин В9, фолаты4.545 мкг400 мкг1.1%1.4%8801 г
Витамин В12, кобаламин0.364 мкг3 мкг12.1%15.4%824 г
Витамин C, аскорбиновая1.18 мг90 мг1.3%1.7%7627 г
Витамин D, кальциферол0.027 мкг10 мкг0.3%0.4%37037 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.227 мг15 мг1.5%1.9%6608 г
Витамин Н, биотин2.909 мкг50 мкг5.8%7.4%1719 г
Витамин К, филлохинон0.2 мкг120 мкг0.2%0.3%60000 г
Витамин РР, НЭ1.0455 мг20 мг5.2%6.6%1913 г
Ниацин0.191 мг~
Макроэлементы
Калий, K145.45 мг2500 мг5.8%7.4%1719 г
Кальций, Ca112.55 мг1000 мг11.3%14.4%888 г
Магний, Mg14.36 мг400 мг3.6%4.6%2786 г
Натрий, Na131.27 мг1300 мг10.1%12.9%990 г
Сера, S26.36 мг1000 мг2.6%3.3%3794 г
Фосфор, Ph92.8 мг800 мг11.6%14.8%862 г
Хлор, Cl100 мг2300 мг4.3%5.5%2300 г
Микроэлементы
Алюминий, Al45.5 мкг~
Железо, Fe0.245 мг18 мг1.4%1.8%7347 г
Йод, I8.18 мкг150 мкг5.5%7%1834 г
Кобальт, Co0.727 мкг10 мкг7.3%9.3%1376 г
Марганец, Mn0.0055 мг2 мг0.3%0.4%36364 г
Медь, Cu10.91 мкг1000 мкг1.1%1.4%9166 г
Молибден, Mo4.545 мкг70 мкг6.5%8.3%1540 г
Олово, Sn11.82 мкг~
Селен, Se1.818 мкг55 мкг3.3%4.2%3025 г
Стронций, Sr15.45 мкг~
Фтор, F18.18 мкг4000 мкг0.5%0.6%22002 г
Хром, Cr1.82 мкг50 мкг3.6%4.6%2747 г
Цинк, Zn0.3636 мг12 мг3%3.8%3300 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины5.436 г~
Моно- и дисахариды (сахара)4.4 гmax 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин20.27 мгmax 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты1.6 гmax 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты0.691 гmin 16.8 г4.1%5.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты0.136 гот 11.2 до 20.6 г1.2%1.5%
Омега-6 жирные кислоты0.1 гот 4.7 до 16.8 г2.1%2.7%

Энергетическая ценность Молочная лапша составляет 78,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Молочная лапша. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Молочная лапша».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность48.5 кКал1684 кКал2.9%6%3472 г
Белки2 г76 г2.6%5.4%3800 г
Жиры1 г56 г1.8%3.7%5600 г
Углеводы7.9 г219 г3.6%7.4%2772 г
Пищевые волокна0.4 г20 г2%4.1%5000 г
Вода87.4 г2273 г3.8%7.8%2601 г
Зола1.382 г~
Витамины
Витамин А, РЭ3.9 мкг900 мкг0.4%0.8%23077 г
Ретинол0.004 мг~
бета Каротин0.002 мг5 мг250000 г
Витамин В1, тиамин0.018 мг1.5 мг1.2%2.5%8333 г
Витамин В2, рибофлавин0.036 мг1.8 мг2%4.1%5000 г
Витамин В4, холин6.19 мг500 мг1.2%2.5%8078 г
Витамин В5, пантотеновая0.051 мг5 мг1%2.1%9804 г
Витамин В6, пиридоксин0.006 мг2 мг0.3%0.6%33333 г
Витамин В9, фолаты1.084 мкг400 мкг0.3%0.6%36900 г
Витамин В12, кобаламин0.052 мкг3 мкг1.7%3.5%5769 г
Витамин C, аскорбиновая0.12 мг90 мг0.1%0.2%75000 г
Витамин D, кальциферол0.013 мкг10 мкг0.1%0.2%76923 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.193 мг15 мг1.3%2.7%7772 г
Витамин Н, биотин0.839 мкг50 мкг1.7%3.5%5959 г
Витамин К, филлохинон0.1 мкг120 мкг0.1%0.2%120000 г
Витамин РР, НЭ0.5298 мг20 мг2.6%5.4%3775 г
Ниацин0.161 мг~
Макроэлементы
Калий, K47.52 мг2500 мг1.9%3.9%5261 г
Кальций, Ca37.62 мг1000 мг3.8%7.8%2658 г
Магний, Mg6 мг400 мг1.5%3.1%6667 г
Натрий, Na461.33 мг1300 мг35.5%73.2%282 г
Сера, S9.81 мг1000 мг1%2.1%10194 г
Фосфор, Ph31.9 мг800 мг4%8.2%2508 г
Хлор, Cl626.21 мг2300 мг27.2%56.1%367 г
Микроэлементы
Алюминий, Al12.8 мкг~
Железо, Fe0.255 мг18 мг1.4%2.9%7059 г
Йод, I1.81 мкг150 мкг1.2%2.5%8287 г
Кобальт, Co0.372 мкг10 мкг3.7%7.6%2688 г
Марганец, Mn0.0044 мг2 мг0.2%0.4%45455 г
Медь, Cu5.99 мкг1000 мкг0.6%1.2%16694 г
Молибден, Mo3.03 мкг70 мкг4.3%8.9%2310 г
Олово, Sn3.85 мкг~
Селен, Se0.242 мкг55 мкг0.4%0.8%22727 г
Стронций, Sr4.37 мкг~
Фтор, F45.29 мкг4000 мкг1.1%2.3%8832 г
Хром, Cr0.51 мкг50 мкг1%2.1%9804 г
Цинк, Zn0.1071 мг12 мг0.9%1.9%11204 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины6.455 г~
Моно- и дисахариды (сахара)1.5 гmax 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин2.36 мгmax 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0.6 гmax 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты0.262 гmin 16.8 г1.6%3.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты0.021 гот 11.2 до 20.6 г0.2%0.4%

Энергетическая ценность Молочная лапша составляет 48,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *