Мимические упражнения для дошкольников: Картотека на тему «Мимические упражнения»

Содержание

Картотека на тему «Мимические упражнения»

«Волшебное зеркало.

Ребенку демонстрируется «волшебное» зеркало, изготовленное из картона, и предлагается угадать, люди с каким настроением смотрелись в него. Затем самому изобразить.

«Магазин».

Перед ребенком выкладываются картинки с изображением детей и игрушек, с разным эмоциональным состоянием. Затем логопед берет картинку, на которой изображен ребенок и предлагает найти ему игрушку, при этом дает следующую инструкцию: «Петя выбрал веселого Буратино. Наташа купила грустного Буратино и т. д.»

«Чудесный фотоаппарат».

Для данного задания необходимо приготовить макет фотоаппарата. Заранее в него кладутся карточки с изображением ребенка с разными эмоциональными состояниями. Затем по заданию логопеда ребенок изображает то или иное настроение, одновременно логопед «фотографирует» ребенка. Потом ребенку предлагается просмотреть «фотографии» и назвать настроение.

«Воздушные шарики».

Ребенку демонстрируются изображения лиц детей, с разным выражениями и такое же количество нарисованных воздушных шариков с аналогичными эмоциональными состояниями. Ребенку предлагается найти хозяина каждого воздушного шарика.

Пример:

«Собери пару».

Для данного задания необходимо приготовить пять пар картинок – схем, характеризующих определенное настроение. Картинки – схемы выкладываются в два ряда изнаночной стороной вверх и не параллельно друг другу. Ребенку предлагается найти две одинаковые картинки – схемы. Для этого ему необходимо взять одну картинку из нижнего ряда, назвать какое настроение обозначает данная схема, затем взять любую картинку из верхнего ряда. Если пара будет собрана, то ребенок оставляет картинки себе и изображает соответствующее настроение. Если картинки – схемы окажутся разными, то ребенок кладет их на прежнее место и начинает сначала.


«Собери картинку».

В работе по развитию мимики можно использовать предметные разрезные картинки, на которых изображены персонажи с разным эмоциональным состоянием. Ребенок собирает картинку, называет героя и его настроение, а затем изображает.

Например:

Разрезные картинки могут содержать и несложный сюжет.

Ребенок собирает разрезную сюжетную картинку. После этого изображает героев нарисованных на данной картине. Например; «Изобрази хитрую лису и испуганного зайца. Нахмурься, как тучка, рассердись как бараны на мосту. Улыбнись, как солнышко.

«Портрет»

Вариант 1.

Ребенку предлагается несколько портретов детей без изображения лиц. Затем логопед предлагает ребенку нарисовать лицо портрету в той или иной ситуации. Можно предложить ребенку изобразить того или иного героя. Ситуации могут быть, различными например, Маша разбила вазу, Сережа увидел летающую тарелку и т. д.

Вариант 2.

Логопед показывает ребенку сюжетные картинки, на которых герои изображены без лица. Ребенок должен дорисовать портрет каждого героя в соответствии с ситуацией.

«Угадай».

Вариант 1.

Логопед предлагает ребенку подобрать к надписям изображения детей с соответствующим настроением и изобразить.

грусть

удивление

радость

спокойствие

Вариант 2.

Ребенку необходимо соединить линией изображения детей и надписи с их настроением.

Спокойствие

радость

удивление

грусть

«Выставка картин».

Логопед предлагает ребенку посмотреть на картины и сказать, какое настроение они вызывают, а затем изобразить это настрое6ние.

«Актеры».

Вариант 1.

Данная игра проводится с подгруппой детей (6-8 человек). Логопед выбирает ведущего, и просить его изобразить какое – либо настроение. Остальные игроки должны угадать. Ребенок, который правильно назовет настроение, становится ведущим.

Вариант 2.

Дети по очереди вытягивают картинки – схемы, не называя настроение изображенное на данной карточке, ребенок показывает его. Остальные игроки должны угадать это настроение, правильно назвавший, получает фишку. По окончанию игры количество фишек подсчитывается и определяется победитель.

«Угадай–ка!».

Вариант 1.

В данной игре участие принимают несколько детей. Логопед выбирает ведущего и называет ему сказочного героя из определенной сказки (например, «Золотой ключик») Ребенок показывает данный персонаж, а остальные участники угадывают. Угадавший — становится ведущим.

Вариант 2.

Логопед показывает картинку – схему, дети называют эмоциональное состояние, изображенное на ней. Затем логопед просит вспомнить сказочных героев с таким же настроением. Кто назовет большее количество персонажей – становится победителем.

Упражнения для развития мимики лица

Одна из важнейших задач для актёра — правильно передавать свои эмоции зрителю. Для этого должны задействоваться не только мышцы тела, но и лица. Поэтому работа над мимикой – одна из важнейших актерских задач.

 

В переводе с греческого мимика — «подражатель»— это проявление различных чувств человека с помощью мышц лица.

 

Обычному человеку кажется, что мимика — это неконтролируемое выражение лица. Но это не так. Мимику можно разделить на:

  • непроизвольную (неконтролируемую – например, гримасы, ухмылки)
  • произвольную (контролируемую). 

 

На курсах актерского мастерства можно бытовую мимику вырастить в профессиональную, хотя это довольно кропотливый ежедневный труд.

 

Мимикой можно очень эффектно и ярко передать образ персонажа, наделить его уникальностью и узнаваемостью. Вспомните великих актеров советского кино: Фаину Раневскую, Юрия Никулина, Георгия Вицина. Их киногерои навсегда запомнились зрителям не только благодаря прекрасной игре, но и яркой индивидуальности самих актеров, их неподражаемой мимике.

 

Поэтому для любого актера очень важна его собственная работа над личной индивидуальностью, отличностью от других. Тогда его работы в кино и театре будут яркими и запоминающимися.

 

Необходимо поработать над лицом и тем, кто часто выступает публично. На сцене любое ваше движение – как через увеличительное стекло, — видно и понятно каждому. Поэтому хорошему оратору необходим навык, чтобы на его лице люди не прочитали смущение, растерянность и другие эмоции, которые могут провалить все выступление.

 

Даже в обычной жизни мимика поможет выразить наши эмоции и придать особенный оттенок речи. Например, при собеседовании на работу, при знакомстве с девушкой и во многих других ситуациях, контролирование себя и своих эмоций, умение управлять ими и направлять туда куда надо, приведет вас к успеху.

 

Развитие мимики. Упражнения.

Мы предлагаем Вам поработать над лицевыми мышцами. (Девушки! Обратите особое внимание! Эти упражнения к тому же являются отличной профилактикой появления морщин! 🙂 )

 

  1. Перед началом работы сделайте 5-минутную разминку: поочередно двигайте бровями, веками, губами, языком. Сделайте легкий массаж всего лица. Вы даже можете почувствовать, как вам стало легче разговаривать.
  2. Затем начинайте придавать лицу различные и самые распространенные выражения: любовь, равнодушие, гнев, испуг, удивление, радость, злость, смирение, раскаяние, усталость, плач, размышление, боль, сонливость. Когда вы сможете легко изобразить любую эмоцию, переходим к более сложной задаче.
  3. Возьмите пример для подражания: любого известного актера, может быть вашего любимого или просто того, кто в совершенстве владеет на ваш взгляд мимикой. Проматывая изображение на экране, копируйте его выражения лица. Через какое-то время, вы будете все более точно копировать и сможете изображать какие — угодно гримасы и эмоции.
  4. Теперь задача еще более сложная, так как здесь задействованы полутона, тонкие и возможно даже незаметные обычному человеку, но высоко ценящиеся профессионалами. Например, улыбка. Ничего, казалось бы, особенного. Но она может быть очень разной, и иметь множество оттенков.
    • Дружественный настрой: просто улыбка;
    • Высокомерие: улыбка в сочетании с опущенными бровями;
    • Неискренность: улыбка без подъема век;
    • Нервность, нервозность: улыбка немного искривленная;
    • Готовность уступить: улыбка в сочетании с приподнятыми бровями;
    • Угроза: улыбка и отсутствие моргания;
  5. Когда отточите все гримасы, поработайте над выражением глаз. Ведь не зря говорят, что глаза — зеркало души. Одними глазами можно показать больше чем всем телом. Попробуйте сделать глаза любящие, ненавидящие, добрые и злые. Сосредоточьтесь на процессе, это позволит получить от тренировок максимальный эффект.

Процесс работы над мимикой доставит вам массу удовольствия, принесет много эмоций и положительной энергии. А еще большее удовольствие вы получите, когда поймете, что ваши труды вдруг стали приносить результаты и натренированные мышцы автоматически принимают нужное вам выражение без особых усилий с вашей стороны.


Актерские курсы помогут вам открыть в себе талант. Ждем Вас на Твоей сцене!

 

Другие статьи по теме Актерское мастерство:

Театральные вузы Москвы. Как поступить на актерский факультет?

Как успешно пройти кастинг: советы актрисы и режиссера

Основы дикции. Сценическая речь.

 

Развивающие музыкальные игры: Логоритмика для детей дошкольного возраста — Обухова Тамара Алексеевна — Консультации и рекомендации педагогов — Каталог статей

Музыкально-оздоровительная работа в ДОУ

Музыкально-оздоровительная работа в ДОУ – это организованный педагогический процесс, направленный на развитие музыкальных и творческих способностей детей, сохранение и укрепление их психического и физического здоровья с целью развития полноценной личности ребенка.

Система музыкально-оздоровительной работы предполагает использование на музыкальных занятиях следующих здоровьесберегающих технологий:

  • Логоритмика занимается коррекцией и профилактикой речевых нарушений через совершенствование двигательных навыков.

  • Пальчиковая гимнастика

    повышает координационные способности пальцев рук, формируя ассоциативно-образное мышление и развитие мелкой моторики.

  • Психогимнастика – это игры и упражнения, которые направлены на развитие и коррекцию различных сторон психики ребенка, ее познавательной и эмоционально-личностной сторон. К психогимнастике относятся коммуникативные игры и танцы, мимические упражнения, релаксация, инсценировки.

  • Дыхательная и артикуляционная гимнастика – упражнения, которые направлены на звукопроизношение, артикуляцию и развитие голоса.

  • Ритмопластика развивает речевой и музыкальный слух, выразительность речи, двигательную активность.

  • Игровой массаж, который способствует защите верхних дыхательных путей и всего организма, нормализует вегетососудистый тонус, деятельность вестибулярного аппарата и эндокринных желез.

    ЛОГОРИТМИКА – это оздоровление, физическое и духовное развитие.

  • Особое место в работе над речью детей занимают музыкальные игры, пение и движения под музыку, незаметно учатся говорить правильно.

  • Главным критерием логоритмических занятий является соблюдение основных дидактических принципов — последовательность, постепенное усложнение и повторяемость материала, отрабатывается ритмическая структура слова, и четкое произношение доступных по возрасту звуков, обогащается словарь детей.

  • Логоритмические анятия рекомендуется проводить не реже 1 раза в неделю.
  • Логоритмические игры способствуют созданию доброжелательной, эмоциональной атмосферы совместного творчества детей и взрослых. Желанию каждого ребенка подражать взрослому и активно участвовать в процессе занятия, этому способствует музыкальное сопровождение игр-инсценировок, танцев, а также пению песен. Включая сказочные персонажи, наполняя атрибутами сюжетно-ролевые игры, можно мотивировать детей к речевой активности и другим формам деятельности.

ЛОГОРИТМИЧЕСКИЕ ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ

Первый уровень сложности

«Дождик: кап!»

Птица: кар, кар, кар! (крылья)

Ветер: хлоп, хлоп, хлоп! (хлопки в ладоши)

Дождик: Кап, кап, кап (хлопки по коленям)

Ноги: шлеп, шлеп, шлеп! ( топают ногами попеременно)

Дети: ха-ха-ха! (вытягивают руки вперед ладонями вверх)

Мама: Ах, ах, ах! (качают головой, держась за нее руками)

Дождик: кап, кап, кап! (хлопки по коленям)

Туча: бах, бах, бах! (топают ногами)

 

«Шел по берегу петух»

Шел по берегу петух, (идут на месте, поднимая высоко ноги, руки за спиной)

Поскользнулся, в речку – бух

! (круговые движения руками, затем приседают)

Будет знать петух, что впредь (медленно поднимаются грозя пальчиком)

Надо под ноги смотреть! (наклоны вперед)

 

«Пальчик-непоседа»

Мой пальчик – непоседа,

Быстрее шевелись! (поочередно трогать каждый пальчик)

А если вдруг устанешь, скорей сюда садись! (дотянуться каким-либо пальчиком до носика, ушка, животика, ножки …)

 

«Муравьиная зарядка»

Муравьи проснулись рано (потирают глаза, сидя на корточках),

Потянулись (встают, потягиваются).

Встали прямо ( опускают руки вниз)

Прыг да скок, прыг да скок,

(прыжки на двух ногах)

Новый начался денек!

Вместе весело живем – хорошо быть муравьем! (шагают на месте)

Второй уровень сложности

«Дождик»

Раз, два, три, четыре, пять, (прыжки на двух ногах)

Вышел дождик погулять! (марш)

Шел неспешно по привычке.

А куда ему спешить (развести руки в стороны и пожать плечами)

Вдруг читает на табличке: (пальцем правой руки вести слева направо с движением головы)

«По газону не ходить!» (отрицание – головой)

Дождь вздохнул тихонько: «Ох!» (глубокий вдох и междометие — на выдохе)

И ушел. Газон засох

. (присесть)

 

«Игровой самомассаж»

Разотру ладошки сильно, каждый пальчик покручу (захватить каждый пальчик у основания и выкручивающим движением дойти до ногтевой фаланги)

Поздороваюсь с ним сильно и вытягивать начну

Затем руки я помою, («моют»)

Пальчик в пальчик я вложу («замок»)

На замочек их закрою и тепло поберегу…

Выпущу я пальчики, пусть бегут как зайчики! (пальцы расцепить и перебирать ими)

 

«Правая и левая»

Эта правая рука,

Эта левая рука, (вытягивать руки поочередно вперед ладонями вверх)

Я на мячик нажимаю, я зарядку делаю! (сжимать – разжимать кулачки)

Будет сильной правая!

Будет сильной левая, (Вытягивать вперед кулачки правой и левой руки поочередно)

Будут руки у меня ловкие, умелые. («мотаем клубочки»)

 

«Хвостатый-хитроватый»

— Эй, хвостатый-хитроватый! (хлопки в ладоши)

Это ты в ветвях повис? (потряхивают кистями рук)

-Тс-с-с! (приложить пальчик к губам)

Эй, хвостатый-хитроватый! (хлопки в ладорши)

Это ты в траве шуршишь?

— ш-ш-ш-ш! (приложить пальчик к губам)

— Эй, хвостатый-хитроватый! (хлопать в ладоши)

Не боюсь твоих «шу-шу» (погрозить пальчиком)

— У- ку- шу! (сделать «зубы» из кистей рук, соединять и размыкать кончики пальцев).

 

Третий уровень сложности

 

«Оладушки»

Тесто круто замесили, ух – тух! Ух -тух! (сжимать и разжимать кулачки)

Сковородки раскалили, ух – тух! Ух-тух! ( круговые движения двумя руками – как по столу – от центра вправо – влево)

Ди-ди, ла-да, ладушки, испечем оладушки («печем» оладушки)

Хлоп-шлеп, хлоп шлеп, хлоп-шлеп, хлоп- шлеп ! Лады — лады, ладушки, горячи оладушки ! (круговые движения вправо-влево от центра перед собой: «дуют» на ладошки.)

 

«Шарик»

Надувают шарик быстро, (пальцы обеих рук собраны в одну щепотку, постепенно раздвигать их, не отрывая друг от друга)

Он становится большой (медленно развести руки в стороны)

Вдруг шар лопнул, (хлопок в ладоши)

Воздух вышел, (подуть на ладони)

Стал он тонкий и худой (снова собрать пальцы в щепотку)

 

«Козлики»

Вот мостик горбатый (ладонь на ладонь)

Вот козлик рогатый. (указательный палец и мизинец выставить вперед)

На мостике встретил он серого брата (указательный палец и мизинец левой руки выставить вперед)

Упрямцу с упрямцем опасно встречаться, И козлики наши стали бодаться. (указательные пальцы и мизинцы «встречаются» и «расходятся» 8 раз.

Бодались, бодались, сражались, сражались (пальчики «встречаются» крест — накрест)

И в речке глубокой вдвоем оказались (пальчики «ныряют» вниз, на колени).

 

Литература

  1. Гоголева М.Ю. Логоритмика в детском саду.

  2. Картушина М.Ю. Конспекты логоритмических занятий.

  3. Клезович О.В. Музыкальные игры и упражнения для развития и коррекции речи детей.

Психологические игры и упражнения в детском саду

Психологические игры для дошкольников

«Кактусы растут в пустыне»

Все встают в круг, берутся за руки, ходят и говорят:

«Кактусы растут в пустыне, кактусы растут в пустыне…» Ведущий стоит в центре круга, иногда поворачивается. Неожиданно кто-нибудь из играющих выпрыгивает из круга и кричит: «Ой!». Он обязательно должен сделать это так, чтобы ведущий в этот момент его не видел, а соседние с ним игроки сразу сцепляют руки. Если ведущий увидит, как кто-то собирается выпрыгнуть, он дотрагивается до его плеча, и тот остается в общем круге.

Ведущий спрашивает: «Что с тобой?»

Играющий придумывает любой ответ, связанный с кактусом (например: «Я съела кактус, а он горький» или «Я наступил на кактус»).

После этого играющий возвращается обратно в круг, и выпрыгивать могут другие. Самое главное условие – не повторяться, отвечая на вопрос ведущего.

Те дети, которые чаще всех оказываются вне круга, наиболее активны и обладают большими лидерскими способностями.

«Медвежата на прогулке»

Сначала ведущий говорит: «Вы все – маленькие медвежата, вы гуляете по лугу и собираете сладкую землянику. Один из вас – самый старший, он следит за всеми остальными».

Звучит веселая музыка, дети ходят по комнате и изображают из себя медвежат – переваливаются, делают вид, будто собирают ягоду, напевают песенки.

В это время ведущий выбирает одного играющего и, когда музыка останавливается, объявляет, что он и есть старший медвежонок. Его задача (объявляется заранее) – как можно быстрее проверить, все ли медвежата на месте, то есть дотронуться до плеча каждого игрока.

После того как он удостоверится, что никто не потерялся, игра возобновляется, а через несколько минут ведущий назначает другого старшего. Игра идет до тех пор, пока все не побывают в этой роли. Тот, кто выполнит это задание быстрее всех, объявляется самым быстрым и самым старшим. Естественно, это получится только у того, кто будет действовать спокойнее и организованнее, чем остальные. В конце игры ведущий объясняет, почему выигравший смог выполнить задание лучше, чем остальные.

Игра «Медвежата на прогулке» позволяет детям научиться быстро реагировать на задание и правильно организовывать свои действия. Ее можно проводить довольно часто, изменяя медвежат на котят, цыплят, слонят и т. д.

«Далеко-далеко, в густом лесу…»

Играющие садятся на стулья, закрывают глаза, и ведущий объясняет правила: произносится фраза «далеко-далеко, в густом лесу… кто?» Один из играющих отвечает, например: «лисята». Если произносятся несколько ответов одновременно, ведущий не принимает их и повторяет фразу еще раз. Иногда играющим бывает сложно решить, кто должен отвечать, но ведущий не должен вмешиваться и дать ребятам самим разобраться.

Когда единственный ответ получен, ведущий говорит следующую фразу: «Далеко-далеко, в густом лесу лисята… что делают?» Ответы принимаются по тем же правилам.

В эту игру можно играть довольно долго, пока не надоест. Или – когда первая фраза станет достаточно длинной, можно начать сначала. Единственное условие: все фразы должны начинаться одинаково: «Далеко-далеко, в густом лесу…»

Обычно получается так, что один или несколько игроков отвечают больше всех. На них стоит обратить внимание – именно они обладают наиболее развитыми лидерскими способностями.

«Кораблекрушение»

Ведущий объявляет: «Мы плыли на большом корабле, и он сел на мель. Потом поднялся сильный ветер, корабль снялся с мели, но мотор сломался. Шлюпок достаточно, а вот рация испортилась. Что делать?»

Ситуация может быть и другой, главное – чтобы из нее существовало несколько выходов.

Ребятишки обсуждают создавшуюся ситуацию и рассматривают все возможные выходы из нее. Кто-то предлагает один выход, кто-то – другой. Важно обратить внимание на того, кто активнее всего принимает участие в обсуждении, отстаивает свое мнение.

В итоге обсуждения играющие сообщают ведущему свой выход из ситуации, а он рассказывает им, что из этого получилось. Естественно, результат должен быть удачным. Ведущему нельзя допустить «раскола» среди играющих, то есть того, что одна половина ребятишек выберет один вариант, а вторая – другой.

«Пожарная команда»

В начале игры выбирается ведущий. Остальные игроки представляют из себя «пожарную команду». Ведущий должен отправить их «пожар» тушить. Игроки должны бегать, суетиться и совершать какие-то бестолковые действия. Задача ведущего – суметь их «собрать» и заставить «потушить пожар». В результате каждый игрок дает по пятибалльной шкале свою оценку поведению ведущего.

Затем игроки меняются местами – ведущим становится кто-то другой. Игра повторяется. Далее каждый из игроков снова дает свою оценку поведению ведущего. Игра продолжается до тех пор, пока каждый из игроков не окажется на месте ведущего. Победителем будет тот, кто получил больше баллов.

«Фотограф»

В начале игры выбирается ведущий – «фотограф». Ведущий должен сделать интересные «фотографии», значит ему надо усадить остальных ребят по своему усмотрению. «Фотографу» предстоит действовать быстро и четко. Кому-то из участников игры он может предложить роль учителя – следовательно, тому надо принять соответствующую позу. Кто-то может стать «полицейским», кто-то «актрисой», кто-то «фокусником».

Каждый из игроков дает свою оценку действиям «фотографа» по пятибалльной шкале. Далее игроки меняются, «фотографом» становится другой. Игра продолжается до тех пор, пока все ребята не побывают в роли «фотографа». А чтобы игра была еще интереснее, можно взять «полароид» и делать моментальные снимки. У лучшего «фотографа», соответственно, снимки получатся качественнее, значит он лучше других умеет добиваться, чтобы окружающие выполняли его требования, и является лидером.

«Я самый лучший, а ты?»

Все ребятишки должны ощутить сплоченность и получить порцию ободрения и одобрения, а в атмосфере взаимовосприятия и хорошего настроения дети хоть на некоторое время позабудут о своих страхах и сомнениях. Игра рассчитана на участие не слишком большого числа детей (от 3 до 5).

Одного из ребятишек под всеобщие возгласы одобрения взгромождают на стул, и на некоторое время мечта оказаться на сцене и заслужить восторженные аплодисменты становится реальностью. Остальные плотным кольцом окружают стул и хлопают в ладоши.

На этом почетном месте должен побывать каждый из игроков, а наслаждение от игры получают и те, в чей адрес раздаются аплодисменты, и те, кто рукоплещет.

«По главной улице с оркестром»

Игра помогает детям избавиться от негативных эмоций, а также представить себя важным дирижером оркестра. Это упражнение не только взбадривает, но и создает ощущение спаянности. Для игры пригодится кассета с записью задорной и веселой музыки, которая нравилась бы детям и вызывала у них положительные эмоции.

Все ребятишки должны вспомнить дирижера и те движения, которые он выполняет в оркестровой яме. Всем вместе надо встать в общий круг, представить себя дирижерами и «дирижировать» воображаемым оркестром. При этом должны участвовать все части тела: руки, ноги, плечи, ладони…

«Садовник»

Желательно, чтобы число участников было не меньше 10.

Выберите ведущего. Им нередко становится взрослый человек.

Все дети берут себе названия цветов. Ведущий начинает игру, произнося следующий текст: «Я садовником родился, не на шутку рассердился, все цветы мне надоели, кроме…», и называет один из цветков из числа избранных детьми. Например, «…кроме розы». «Роза» немедленно должна откликнуться: «Ой!». Ведущий или кто-то из игроков спрашивает: «Что с тобой?» «Роза» отвечает: «Влюблена». Тот же игрок или ведущий спрашивает: «В кого?» «Роза» отвечает, например, «В фиалку». Немедленно должна отозваться «Фиалка»: «Ой!» и т. д. Если вы не откликнулись, когда назвали ваш цветок, или сами «влюбились» в того, кого здесь нет, то вы проиграли. Игра начинается сначала.

Нос, рот…

Обычно ведущим становится взрослый человек. Сядьте лицом к детям, рассадив их полукругом. Начните игру, произнося: «Нос, нос, нос, нос…». При этом вытянутым указательным пальцем притрагивайтесь к своему носу. Дети должны делать то же самое. Вдруг измените слово: «Нос, нос, рот…», но прикоснуться вы должны не ко рту, а к другой части головы, например ко лбу или уху. Задача детей – дотронуться до той же части головы, что и вы, а не до той, которую вы назвали. Тот, кто ошибается больше 3 раз, выходит из игры.

Победителем считается игрок, дольше всех оставшийся в игре.

«Продуктовая база»

Выбирается ведущий. Он будет «директором продуктовой базы». Еще один – «директором магазина». Остальные игроки являются «продавцами». Суть игры заключается в следующем – к «директору продуктовой базы» приходит один «продавец» и спрашивает его о том, какие продукты есть в наличии. «Директор базы» называет ему определенный список, например: «Есть мороженое, колбаса „Останкинская“, колбаса „Салями“, копченые сосиски, сыр „Голландский“, чай „Индийский“, молоко, масло, маргарин».

«Продавец» должен все запомнить и передать «директору магазина». Сложность в том, что записывать наименование продуктов нельзя, можно только запоминать. При этом сами ведущие вполне могут записать то, что сказали, чтобы потом проверить игроков. За каждый верно названный продукт игрок получает очко. Побеждают те, кто наберет их больше.

«Музыка и цвет»

Играющие рассаживаются полукругом. Ведущий располагается напротив. Детям раздаются картонные квадраты разных цветов и оттенков. Ведущий на 2—3 минуты ставит какую-либо симфоническую, оркестровую или инструментальную музыку.

Задача играющих – поднять вверх квадрат, окрашенный в цвет, который, на их взгляд, передает то же настроение, что и слышимая музыка. Если кто-то из детей поднял квадрат, резко отличающийся цветом от поднятых остальными, ведущий просит его обосновать свое мнение, а затем продолжает коллективное обсуждение.

Игра научит детей сопоставлять оттенки цвета и краски музыки и находить между ними связь и отличие. По окончании игры можно попросить детей рассказать про цвета и ответить на вопросы типа: что это за цвет, на что он похож, какая музыка и инструменты ему соответствуют?

«Облака, белогривые лошадки»

Эту игру можно проводить среди членов своей семьи. Следует подобрать теплый солнечный день, когда в небе множество разных, быстро проплывающих мимо облаков. Играющие должны лечь на спину и, посмотрев на небо, выбрать себе одно облачко. Затем каждый должен описать свое облако: рассказать, на что оно похоже, какой цвет имеет, от кого убегает (описать облако-соперника, следующего за ним) и какое настроение несет.

Выигрывает тот, кто составит наиболее живописный рассказ. Чтобы заинтересовать детей, ведущий (родитель) должен подать пример первым.

«Узнай героя»

Ведущий выбирает в качестве основы для игры любую детскую сказку с достаточно простым и ясным сюжетом. Для детей дошкольного возраста нужно выбрать сказку, в которой не очень много персонажей и главные герои однозначны, то есть являются положительными или отрицательными.

Участники игры садятся в один общий круг. Ведущий выразительно прочитывает вслух всю сказку. После этого он просит игроков по очереди охарактеризовать каждого персонажа (героя) сказки, аргументируя свой ответ, подкрепляя примерами. Ребенок должен постараться ответить, почему он так думает.

Затем, когда все мнения будут высказаны, можно провести общее обсуждение. В игре не ставится задача выявить победителя, важно научить каждого ребенка адекватно и верно оценивать поступки героев, потому что свои знания дети могут применить и к реальным людям.

«Кто носит очки?»

Дети часто переживают, если им приходится носить очки. Эта игра направлена на то, чтобы помочь им избавиться от этого комплекса. К игре желательно подготовиться заранее. Для этого нужно найти в журналах, газетах фотографии самых разных известных и не очень людей, которые носят очки.

Также для игры нужно подобрать несколько пар очков, можно использовать любые – солнечные, для плавания или просто вырезанные из бумаги.

Желательно, чтобы ведущий сам был в очках. Он предлагает ребятам попробовать выбрать себе очки по вкусу из тех, которые имеются в наличии. Каждый игрок надевает какие-то очки. Игра заключается в том, что сначала ведущий показывает фотографии известных людей в очках, затем предлагает каждому сказать что-то хорошее относительно выбора очков.

Участники игры по очереди высказывают свое мнение. Оно может быть каким угодно. Можно сказать, что носить очки – это стильно, особенно если они красивые и модные, или что носить очки – удобно, так как все видно и в глаза не попадает пыль. Когда все выскажутся таким образом, ведущий выбирает автора самой содержательной речи. В игре нет победителей и побежденных, но самый сообразительный может быть поощрен каким-то призом. Для этой игры можно взять «полароид», чтобы все могли сфотографироваться на память в очках.

Давайте споем

Можно не быть певцом и не иметь хорошего голоса, но при этом не стесняться петь в присутствии друзей или знакомых. Пение не только повышает настроение, но и развивает голос. А это очень полезное качество, оно пригодится как на уроках, так и в других случаях. Тем не менее, некоторые дети стесняются петь. Они уверены, что у них это получается крайне плохо. А все оттого, что кто-то когда-то сказал им, что у них ничего не получится. Данная игра помогает избавиться от этого комплекса.

Каждый должен спеть любую песню, какая ему нравится: современную, романс, русскую народную. А можно и придуманную самостоятельно. Если он стесняется и не может петь в полный голос, задача ведущего – помочь ему. В этом случае он предлагает присутствующим спеть эту песню хором. В результате даже самые робкие ребята включатся в общее пение. В игре нет победителей и побежденных, каждый имеет право проявить свое умение петь.

Придумай сказку

Ведущий показывает всем картинку, на которой может быть изображено что угодно, начиная с яблока и заканчивая человеком, а игроки по очереди должны сочинить сказку о том, что изображено на картинке.

У кого интересней?

Направлена игра на развитие творческого воображения ребенка и его умения устанавливать логические связи.

Ведущий произносит любую фразу с незаконченной мыслью, например: «Сегодня утром я вышел из дома…». Второй игрок сразу же сочиняет продолжение: «… и увидел, что навстречу мне несется огромный автомобиль…». Каждый игрок добавляет свою фразу и в итоге должен получиться рассказ или сказка.

Ведущий может дать в начале игры направление этому рассказу, определившись с канвой сюжета. В таком случае игроки будут подбирать свои фразы, но в соответствии с заранее определенным началом и концом сюжета, однако элемент импровизации не исключается.

Сюжетом для коллективного рассказа может служить как обыденная история, так и волшебная сказка, чудесная и фантастическая история.

«Что бывает горьким?»

В этой игре по возможности должно играть как можно больше детей. Ведущий задает вопросы: «Что бывает красным? Горьким? Страшным? Смешным? Мягким?». Вопросы могут быть самые разнообразные, а ответы должны подходить по смыслу.

Правила можно усложнить: например, ввести время на обдумывание ответа. Не сообразивший вовремя – выходит из игры, а побеждает тот, кто дал больше ответов. Слова ведущего, с помощью которых составляются словосочетания, могут быть следующие: жесткий, жидкий, редкий, частый, низкий, мелкий, легкий, косой, живой, полный, ровный, светлый, темный, крепкий, сильный…

Для детей постарше, которые учатся в начальной школе, можно усложнить задачу. Пусть они придумывают не только словосочетания, но и предложения с этими словами. Они должны выражать законченную мысль и быть грамотно и интересно составленными.

«Ученик феи»

Играть может даже один ребенок. Он с помощью своего воображения представляет, что встречает фею, которая на некоторое время становится его покровительницей и защитницей. Фея дарит ребенку волшебную палочку (ниточку, иголочку, кольцо… то есть то, что больше всего из этих предметов понравится ребенку), чтобы с помощью этого предмета можно было позвать на помощь в опасный момент.

Дальнейшие события зависят от воображения ребенка, который предлагает различные варианты и придумывает ситуации, из которых можно выбраться только с помощью волшебного предмета. Это может быть встреча с пришельцами, грозным чудовищем….

Придуманные ребенком интересные и занимательные сюжеты можно разыграть, что развивает не только воображение, но и актерские способности. Конец приключений (или злоключений), естественно, должен быть счастливым: добро побеждает зло. Роли в этой игре ни за кем конкретным не закрепляются, то есть ребенок представляет себя тем, кем ему хочется быть больше всего.

Играть можно на улице, в комнате, на столе, за ширмой… Единственное, что может предложить взрослый ребенку перед игрой, это план, по которому предстоит развиваться примерным событиям, но элемент импровизации должен присутствовать в этой игре в любом случае, потому что только с помощью воображения ребенка может что-то происходить.

Примерный план:

1. Встреча ребенка и феи.

2. Фея забирает героя в сказочную и удивительную страну.

3. Возвращение домой.

Этот план условный, можно изменять его в любом направлении.

«Слоник сердится»

Выбирается ведущий. Остальные ребятишки должны изобразить, как сердятся самые разные люди, сказочные герои или звери. Ведущий обращается к каждому участнику игры: «Катя, покажи, как сердится слоник?». Катя должна изобразить, как она это себе представляет. Таким образом можно придумать самые разные сюжеты – как сердится учитель, ученик, слон, кошка, мышка и т. д. В игре нет победителей и побежденных. Но автор наиболее удачных сюжетов может считаться победителем.

Упражнения для тренингов управления гневом и агрессией

Камушек в ботинке

Цели: Эта игра представляет собой творческое переложение одного из правил взаимодействия в команде: «Проблемы — на передний план». В этой игре мы используем простую и понятную детям метафору, с помощью которой они могут сообщать о своих трудностях, как только те возникают. Время от времени имеет смысл проводить игру «Камушек в ботинке» в качестве группового ритуала, чтобы побудить даже самых стеснительных детей рассказывать о своих заботах и проблемах. Поощряйте детей спонтанно применять ритуальную фразу «У меня в ботинке камушек!» всякий раз, когда они испытывают какие-либо трудности, когда им что-то мешает, когда они на кого-нибудь сердятся, когда они обижены или в силу каких-либо иных причин не могут сконцентрировать свое внимание на уроке.

Инструкция: Сядьте, пожалуйста, в один общий круг. Можете рассказать мне, что происходит, когда в ваш в ботинок попадает камушек? Возможно, сначала этот камушек не сильно мешает, и вы оставляете все как есть. Может быть, даже случается и так, что вы забываете о неприятном камушке и ложитесь спать, а утром надеваете ботинок, забыв вытащить из него камушек. Но через некоторое время вы замечаете, что ноге становится больно. В конце концов, этот маленький камушек воспринимается уже как обломок целой скалы. Тогда вы снимаете обувь и вытряхиваете его оттуда. Однако на ноге уже может быть ранка, и маленькая проблема становится большой проблемой.

Когда мы сердимся, бываем чем-то озабочены или взволнованы, то сначала это воспринимается как маленький камушек в ботинке. Если мы вовремя позаботимся о том, чтобы вытащить его оттуда, то нога остается целой и невредимой, если же нет, то могут возникнуть проблемы, и немалые. Поэтому всегда полезно как взрослым, так и детям говорить о своих проблемах сразу, как только они их заметят. Если вы скажете нам: «У меня камушек в ботинке», то все мы будем знать, что вам что-то мешает и сможем поговорить об этом. Я хочу, чтобы вы сейчас хорошенько подумали, нет ли в настоящий момент чего-то такого, что мешало бы вам. Скажите тогда : «У меня нет камушка в ботинке», или: «У меня есть камушек в ботинке. Мне не нравится, что Максим (Петя, Катя) смеется над моими очками». Расскажите нам, что еще вас удручает.

Дайте детям поэкспериментировать с этими двумя фразами в зависимости от их состояния. Затем обсудите отдельные «камушки», которые будут названы.

Да и нет

Цели: Эта игра, так же, как и предыдущая, направлена на снятие у детей состояния апатии и усталости, на пробуждение их жизненных сил. Самое замечательное в этой игре то, что в ней задействован только голос. Поэтому игра «Да и нет» может оказаться особенно полезной для тех детей, которые еще не открыли для себя свой собственный голос как важный способ самоутверждения в жизни. Ненастоящий, игровой спор освежает психологический климат в классе и, как правило, снимает напряжение. Начиная эту игру, имейте в виду, что на некоторое время в классе будет жуткий шум и гам.

Материалы: Небольшой колокольчик.

Инструкция: Вспомните на мгновение, как обычно звучит ваш голос. Скорее тихо, скорее громко, скорее средне?

Сейчас вам будет нужно использовать всю мощь своего голоса. Разбейтесь на пары и встаньте друг перед другом. Сейчас вы проведете воображаемый бой словами. Решите, кто из вас будет говорить слово «да», а кто — слово «нет». Весь ваш спор будет состоять лишь из этих двух слов. Потом вы будете ими меняться. Вы можете начинать очень тихо, постепенно увеличивая громкость до тех пор, пока один из вас не решит, что громче уже некуда. Пожалуйста, слушайте колокольчик, который я принесла с собой. Услышав его звон, остановитесь, сделайте несколько глубоких вдохов. Обратите при этом внимание на то, как приятно находиться в тишине после такого шума и гама.

Учимся сотрудничеству в играх и упражнениях

Неожиданные картинки

Цели: «Неожиданные картинки» — пример прекрасной коллективной работы для маленьких детей. Во время этой игры они имеют возможность увидеть, какой вклад вносит каждый член группы в общий рисунок.

Материалы: Каждому ребенку нужны бумага и восковые мелки.

Инструкция: Сядьте в один общий круг. Возьмите себе каждый по листу бумаги и подпишите свое имя с обратной стороны. Потом начните рисовать какую-нибудь картину. (2-3 минуты.)

По моей команде перестаньте рисовать и передайте начатый рисунок своему соседу слева. Возьмите тот лист, который передаст вам ваш сосед справа и продолжите рисовать начатую им картину.

Дайте детям возможность порисовать еще 2-3 минуты и попросите их снова передать свой рисунок соседу слева. В больших группах потребуется немало времени, прежде чем все рисунки сделают полный круг. В таких случаях остановите упражнение после 8-10 смен или попросите передавать рисунок через одного.

Вы можете оживить игру музыкальным сопровождением. Как только музыка останавливается, дети начинают меняться рисунками. В конце упражнения каждый ребенок получает ту картинку, которую он начал рисовать.

Анализ упражнения:

— Нравится ли тебе рисунок, который ты начал рисовать?

— Понравились ли тебе дорисовывать чужие рисунки?

— Какой рисунок тебе нравится больше всего?

— Отличаются ли эти рисунки от тех, которые вы рисуете обычно? Чем?

Небоскреб

Цели: В этой игре участвует сразу вся группа. В ней дети могут активно использовать как свои двигательные навыки, так и фантазию и рассудительность.

Материалы: Один складной метр и по два-три деревянных кубика на каждого ребенка. Задача будет сложнее, если кубики окажутся разного размера. Среди них должно быть несколько деревянных цилиндров.

Инструкция: Возьмите каждый по два кубика и сядьте в круг на пол. Сейчас вам всем вместе нужно будет построить один небоскреб. Мне очень интересно узнать, на какую высоту вы сможете его возвести так, чтобы он не развалился. Один из вас может начать строительство, положив в центре один кубик на пол. Потом подходит следующий и кладет свой кубик рядом или сверху. Сами решайте, когда вы добавите один из своих кубиков. При этом вы можете говорить друг с другом и вместе думать, как вы поступите дальше. Я буду подсчитывать, сколько кубиков вы сложили, прежде чем башня упадет. Даже если свалится только один кубик, вам придется всю работу начать сначала. Кроме того, время от времени я буду измерять, на какую высоту уже поднялась башня.

Время от времени измеряйте высоту получающегося небоскреба. Было бы хорошо, если бы Вы могли комментировать действия и стратегию детей. В первую очередь поддерживайте все, что направлено на сотрудничество детей друг с другом.

Анализ упражнения:

— Понравилась ли тебе эта игра?

— Обижался ли ты на кого-нибудь в ходе игры?

Картонные башни

Цели: Это очень увлекательная игра, в ходе которой дети пытаются самостоятельно наладить взаимодействие друг с другом для того, чтобы вместе справиться с трудным заданием. При этом они могут создать реально работающую команду. Есть два варианта игры:

Невербальный. В этом случае дети не имеют права говорить друг с другом в ходе выполнения задания, а могут общаться только без слов.

Вербальный. В этом варианте дети могут обсуждать между собой процесс выполнения задания.

Невербальный вариант имеет то преимущество, что заставляет детей быть более внимательными. Возможно, этот вариант проведения игры более подойдет для первой игры, а через некоторое время игру можно будет повторить в вербальном варианте.

Материалы: Для каждой малой группы необходимо 20 листов цветного картона для уроков труда размером 6 X 10 см (цвет картона у каждой группы — свой), кроме тога каждой группе необходимо иметь по одной ленте скотча.

Инструкция: Разбейтесь на группы по шесть человек. Каждая группа должна построить сейчас свою башню. Для этого вы получите по 20 листов картона и рулон скотча. Пожалуйста, не используйте больше ничего в своей работе. У вас ровно 10 минут, чтобы построить башню. А теперь очень важный момент — пожалуйста, не разговаривайте друг с другом, найдите другие способы взаимодействия между собой.

Остановите игру ровно через 10 минут и попросите каждую группу представить свою башню.

— Хватило ли твоей группе материала?

— Хотелось ли тебе, чтобы материала было больше? Меньше?

— Как работала ваша группа?

— Кто из детей в вашей группе начал строительство?

— Был ли у вас ведущий?

— Все ли дети участвовали в игре?

— Какое настроение царило в вашей группе?

— Как ты чувствовал себя в ходе работы?

— Что самое приятное было в вашей работе?

— Как вы понимали друг друга?

— Доволен ли ты своей работой в группе?

— Ты был хорошим членом команды?

— Сердился ли ты на кого-нибудь?

— Что бы ты в следующий раз сделал по-другому?

— Какая башня тебе нравится больше всего?

— Доволен ли ты башней своей команды?

— От чего зависит работа в такой команде?

Упражнения для коррекции страхов и тревожности

Упражнение «Веселый страх»

Цель: коррекция тревожности, страхов.

Психолог рассказывает сказку: «Жил – был Страх. Все его боялись, и никто не хотел с ним играть. Грустно и скучно стало страху одному, и решил он пойти поискать себе друзей, но никого не нашел, потому что все его боялись и прятались от него. Надоело Страху всех пугать, и решил он стать веселым и смешным. Что сделать Страху, чтобы детям стало весело?…». Дети предлагают свои варианты.

Упражнение «Пещера страхов»

Цель: дифференциация тревожности и страхов, их первичная стабилизация.

Средства: изобразительные, экспрессивные, вербально-коммуникативные.

Форма: индивидуальная.

Возраст: старший дошкольный, младший школьный.

Материал:

Эскиз «пещера страхов».

Цветные карандаши (краски, фломастеры).

Ход занятия:

Часть 1. Рисунок

Ребенку предлагается для рассмотрения эскиз рисунка «пещера страхов». Затем вводится инструкция по сказочному содержанию эскиза и установка на образное (объективированное) изображение страхов. Инструкция задается психологом в свободной форме.

Часть 2. Беседа

Когда рисунок закончен, ребенку предлагается рассказать об изображенных образах и эмоциональных переживаниях в процессе рисования.

Стимулирующие вопросы:

Кто/что это? Почему он/они страшные? Кого он/они пугают? Как? Когда? А ты их / его боишься? Почему? Его/их можно победить? Как?

Что ты чувствовал, когда рисовал? Что вспоминал? О чем думал?

Почему выбрал эти цвета, линии?

Часть 3. Экспрессивная пауза

Ребенку предлагается изобразить страхи пантомимическими и мимическими средствами.

Игра «Зверушки в норке»

Цель: коррекция страхов, тревожности.

Возраст: для детей 3-4 лет.

Ложась с ребенком в постель при включенном свете, накройтесь одеялом и приговаривайте примерно следующее: «Мы с тобой маленькие белочки (зайчики, мышки – кто ему больше нравится), мы лежим в нашей уютной норке. Там, на улице, темно, холодно, идет дождь, воет ветер, а у нас с тобой тепло, тихо, уютно. И никто к нам не придет, никого мы не пустим. В нашей норке толстые стены, нам никто не страшен». Говорить следует убаюкивающе, чтобы ребенок расслаблялся и постепенно засыпал.

Утром можно сыграть, как к зверюшкам попытался залезть в норку злой волк (роль которого можно периодически предлагать и ребенку), а зверюшки его прогнали. Вечером же этого варианта следует избегать, чтобы ребенок не перевозбудился.

Игра «Смелый разведчик»

Цель: коррекция страхов, тревожности.

Возраст: для детей 5-8 лет.

Можно играть в компании, а можно вдвоем со взрослым. Лучше вплести эпизод про смелого разведчика в развернутую игру в войну, чтобы все получилось естественней и интересней. В какой-то момент ребенок (называемый, опять-таки, своим настоящим именем) получает задание сходить ночью на разведку. В затемненном помещении раскладывается оружие, принадлежащее врагу. Ребенок должен все сосчитать и доложить командиру. Командир награждает его медалью за отвагу.

Упражнение «Избавление от тревог»

Цель: снятие тревоги, беспокойства, подготовка к ожидаемой стрессовой ситуации.

Необходимое время: 5-10 мин.

Процедура: Расслабьтесь и представьте, что вы сидите на чудесной зеленой лужайке в ясный солнечный день… Небо озарено радугой, и частица этого сияния принадлежит вам… Оно ярче тысяч солнц… Его лучи мягко и ласково пригревают вашу голову, проникают в тело, разливаются по нему, все оно наполняется очищающим целительным светом, в котором растворяются ваши огорчения и тревоги, все отрицательные мысли и чувства, страхи и предположения. Все нездоровые частицы покидают ваше тело, превратившись в темный дым, который быстро рассеивает нежный ветер. Вы избавлены от тревог, вы очищены, вам светло и радостно!

 

Занятие театрального кружка для детей старшего дошкольного возраста «1, 2, 3, 4, 5 – мимикой и жестами хотите в игры поиграть?»

Задачи:

  1. Развивать способность понимать настроение участника.
  2. Развивать воображение.
  3. Познакомить с понятиями “мимика”, “жест”, “пантомима”.
  4. Упражнять детей с помощью театральных игр в изображении образов с помощью мимики, жеста, пантомимы.
  5. создание благоприятной атмосферы для дружественных взаимоотношений.

Словарная работа: характер, жест, мимика, пантомима.

Музыкальный репертуар:

  1. Песня “Алабама джем” муз. и сл. Р.Эмчина.
  2. Песня “Улыбка” муз. В. Шаинского, сл. М. Пляцковского.
  3. Песня “Не дразните собак” муз. Е. Птичкина, сл. М. Пляцковского.
  4. Песня “Чунга-Чанга” муз. В. Шаинского, сл. Ю. Энтина.

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

Вход. Звучит фонограмма песни “Алабама джем” муз. Р.Эмчина. Дети входят за ведущим ребенком. Вход усложнен перестроением с изменением движения: змейкой, по кругу, ходьба по диагонали. По окончании музыки садятся на стулья.

Игра “Здравствуйте!”

Цель: Настроить участников на дружеский лад.

Ход: Водящий ребенок пропевает ласково имя адресата и бросает ему мяч. И так дальше по кругу, по цепочке.

Ведущий: Мы с вами оказались на сцене? А как называются люди, которые выступают на сцене?

Дети: Людей, которые выступают на сцене, называют артистами.

Ведущий: Как вы думаете, просто ли стать артистом? Что для этого нужно?

Ответы детей: перечисляют навыки и умения, необходимые артисту (умение превращаться, перевоплощаться в героев с помощью движений, интонаций).

Ведущий: Для того чтобы артист выразил характер, ему необходимы жест, мимика, пантомима. Об этом мы сегодня и поговорим.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

Ведущий: Жест – характерное движение, совершаемое руками, телом. Как вы думаете, что означает жест “вытянутая вперед рука с указательным пальцем”?

Какие жесты вы знаете? (Беседа с детьми о жестах.)

Дети: Этот жест означает указание направления.

Предлагаю вам выполнить упражнение “Что бы это значило?”.

Цель: закрепить определение жеста.

Ход: педагог предлагает детям жест, дети объясняют его значение.

Ведущий: Жест – это отдельное движение головой, либо руками, либо телом. Поупражняемся и мы с вами выразить слова из песен жестами.

Упражнение “Пойми меня”

Ход: Дети встают парами, лицом друг к другу. Изображают ключевое слово героев песни жестами.

  1. Героиня – Золушка. Песня “Добрый жук” (дети изображают ключевую фразу “Встаньте дети, встаньте в круг”, жест – приглашение).
  2. Герой – волк. Песня зайца и волка из мультфильма “Ну, погоди!”. (Дети изображают ключевую фразу “Ну, Дед Мороз, погоди!”, жест – грозят рукой.)
  3. Ведущий: Мимика – выражение чувств через движения частей лица. Предлагаю вам только движением частей лица: лоб, брови, глаза, нос, рот, щеки, проч. Выполнить следующее упражнение.

    Упражнения “Представьте себе”

    Цель: закрепить определение мимики.

    Ход:

    1. “У вас в руках яблоко, большое-пребольшое. Вы широко открываете рот и кусаете яблоко. Фу! Оно горькое. Вы берете второе яблоко, откусываете. Ой! Оно кислое. Вы берете третье яблоко, откусываете – сладкое”.
    2. Перед вами ваза с цветами. Вы вдыхаете аромат цветов. Ах, какая прелесть!

    Дети и педагог ведут сравнительный анализ выполненных упражнений и дают друг другу качественную оценку.

    Ведущий: Вы справились с этим заданием. А теперь предлагаю выполнить задание, в которой мимикой нужно передать содержание песни.

    Игра “Передавалки”

    Ход: Руководитель играет небольшой отрывок песни, а дети мимикой изображают ее содержание и передают соответствующее выражение лица по кругу.

    Песня “Улыбка” В. Шаинского (веселье, радость, удовольствие).

  4. Песня “Не дразните собак” М. Пляцковского (грусть).
  5. Припев песни “Чунга-Чанга” В. Шаинского (восторг, радость).
  6. Ведущий: Вот сколько чувств можно передать мимикой, перечислим их еще раз.

    Дети выкладывают на доске мимические пиктограммы чувств, закрепляют названия состояний.

    Ведущий: Как интересно получается! Есть варианты исполнения. Но чаще всего актер пользуется и жестом и мимикой одновременно, тогда получается единое изображение – пантомима (без слов происходит действие-изображение). Попробуем?

    Игра “Пантомима”
    (дети делятся на две группы: одна – зрители, вторая – актеры).

    Ход: Ведущий читает отрывок из стихотворения В.Суслова “Шепот и шорох”. Дети-актеры имитируют движения по тексту:

    Ведущий: Навостри-ка уши, тишину послушай! Слышишь?

    Ребенок:

    Шебуршатся где-то мыши,
    Под кореньями шуршат,
    Дружно шишку шелушат.

    Дети имитируют движения мышей: ползают, шуршат, “шелушат” воображаемую шишку.

    Ведущий:

    Тише, шорох, не дыши!
    Слышишь, стихли камыши? Слышишь?

    Ребенок:

    Слышу…
    По болоту вышли цапли на охоту.
    Цапли ужинать спешат,
    Рыщут, ищут лягушат.

    Дети важно ходят по группе, высоко поднимая ноги, имитируют поиск лягушек.

    Ведущий: Слышишь?

    Ребенок:

    Слышу…
    Две букашки спать устроились в ромашке.
    Под простынки влезть хотят,
    Лепестками шелестят.

    Дети ищут воображаемую ромашку и “укладываются спать”.

    Ведущий: “Звинь-звинь-звинь” – а это шмель полетел с ели на ель.

    Дети имитируют полет шмеля с жужжанием и садятся на воображаемую ель.

    Игра-пантомима “Черепаха” К.И. Чуковского

    Ход: Дети делятся на группы (по 3-4 человека) – 2 лягушки и черепаха. Постараться, чтобы все дети сыграли.

    Ведущий:

    До болота идти далеко,
    До болота идти нелегко,
    “Вот камень лежит у дороги,
    Присядем и вытянем ноги”.
    На камни лягушки кладут узелок
    “Хорошо бы вот здесь нам прилечь на часок”.
    Вдруг на ноги камень вскочил
    И за ноги их ухватил,
    А они закричали от страха:
    “Да ведь это же черепаха!”

    Ведущий-руководитель и дети высказывают свои суждения о проведенных играх.

    ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

    Ведущий: Вот и подошла к концу наша встреча. Ребята, скажите сейчас, с чем мы сегодня познакомились, какая игра вам наиболее понравилась.

    Ответы детей:

    Ведущий: Предлагаю вам сейчас необычно попрощаться: сначала мимикой, затем жестом, после пантомимой. Прощание под фонограмму песни “Алабама джем” муз. Р.Эмчина.

    Дети выходят из зала.

    Литература:

    1. Антипина Е.П. Театрализованные игры и упражнения для детей старшего дошкольного возраста. – М.: Творческий центр “Сфера”, 2006.
    2. Маханева М.Д. Театрализованные занятия в детском саду. – М.: Творческий центр “Сфера”, 2001.
    3. Петрова Т.И., Сергеева Е.Л. Подготовка и проведение театрализованных игр в детском саду. – М.: Изд. “Школьная пресса”, 2003.

    5 детских орально-моторных упражнений, которые можно выполнять дома

    14 февраля 2022 г. Родители спросили: «Мой сын начал лепетать, как будто хочет поговорить со мной. Я заметил, что он не использует язык. Какие детские орально-моторные упражнения мне делать?»

    Вы начинаете думать, что у вашего ребенка проблемы с речью? Хорошо, сохраняй спокойствие.Если вы видите, что ваш ребенок не использует часть рта, которую ему нужно использовать, особенно в возрасте около 2–3 лет, вам необходимо показать его логопеду, чтобы исключить любой тип орально-моторного расстройства. Проблемы с артикуляцией — это лишь один из признаков того, что может понадобиться помощь.

    Хорошей новостью является то, что ребенок, который болтает, пытается общаться. Лепетание является предшественником языка, поэтому, если ваш ребенок делает это, он находится на пути к тому, чтобы больше общаться с помощью слов.

    Что такое орально-моторное расстройство?

    Расстройства оральной моторики можно разделить на три основные категории:

    1. Оральная или вербальная апраксия: неспособность рта делать то, что ему говорит мозг, из-за затруднений при планировании движений;
    2. Дизартрия: неспособность безопасно принимать пищу или четко говорить из-за мышечной слабости или вялости;
    3. Задержка развития мускулатуры для приема пищи .

    Причины орально-моторных расстройств

    Орально-моторные расстройства могут быть вызваны неправильным программированием моторики мышц рта – мозг посылает сообщение мышцам рта, но мышцы либо не получают, либо неверно интерпретируют сообщение.

    Тогда мышцы не двигаются или двигаются неправильно, что затрудняет управление едой во рту и произнесение внятной речи.

    Некоторые дети могут с трудом запоминать движения, что затрудняет автоматизацию звуков.

    Вам кажется, что у вашего ребенка проблемы с речью?

    Пройдите этот бесплатный трехминутный тест. Вы узнаете, идет ли ваш ребенок в ногу со своими вехами, и получите бесплатный персонализированный отчет.

    Бесплатная оценка!

    Пройдите этот тест и получите отчет о достижениях вашего ребенка и индивидуальный план обучения.

    Другой причиной может быть низкий мышечный тонус губ, языка или челюсти. Я не знаю подробностей о рассматриваемом ребенке, но если у вашего ребенка возникают проблемы с движением определенных частей рта, понаблюдайте за тем, как он ест.

    Если это действительно проблема, им будет трудно передвигать пищу во рту.У них также могут быть проблемы с питьем через соломинку, если у них есть слабость губ или языка.

    Пройдите обследование для логопеда 

    Если вы подозреваете орально-моторное расстройство, ваш педиатр может направить вас к логопеду (SLP), который сможет правильно поставить диагноз вашему ребенку.

    Терапевт проведет собеседование с вами, чтобы узнать, что вы замечаете дома, а также проведет оценку состояния вашего ребенка.

    Эта оценка может включать следующее: 

    • Проверка признаков слабости или низкого мышечного тонуса губ, челюсти и языка.
    • Наблюдение за тем, насколько хорошо ребенок может координировать движения рта , заставляя его имитировать неречевые действия, такие как движение языка из стороны в сторону, улыбка, хмурение и сморщивание губ.
    • Оценка координации и последовательности движений мышц для речи, когда ребенок выполняет такие задания, как диадохокинетическая скорость, при которой ребенок повторяет последовательности звуков, таких как пух-тух-кух , как можно быстрее.
    • Проверка навыков ребенка в «реальных» ситуациях , таких как облизывание леденца, и сравнение этого с навыками в «воображаемых» ситуациях, таких как притворство облизывания леденца.

    Если рекомендована терапия, терапевт проинструктирует вас о том, какие движения и упражнения вы можете выполнять в зависимости от слабости вашего ребенка.

    4 орально-моторных упражнения на разборчивость речи, которые можно попробовать дома

    Вот четыре занятия для малышей, которые включают артикуляцию и другие речевые упражнения:

    1. Мыльные пузыри . Это для слабости губ и щек, но это весело, и дети будут играть с мыльными пузырями, даже не подозревая, что это терапия.
    2. Использование соломинок для питья. Это работает на всех участках рта ребенка. Дети должны использовать соломенные чашки к 1 году жизни.
    3. Корчить рожицы. Пусть ваш ребенок посмотрит в зеркало и изобразит смешные лица. Опять же, эти лица будут зависеть от того, какую слабость проявляет ваш ребенок. Также помогут жевательные упражнения для малышей!
    4. Леденцы на палочке. Да, их можно использовать в терапии. Ваш терапевт попросит вашего ребенка лизать леденец или разные леденцы, используя язык в разных положениях, чтобы язык набирал силу.Выполнение языковой гимнастики для логопедии очень важно.

    Бесплатная оценка!

    Пройдите этот тест и получите отчет о достижениях вашего ребенка и индивидуальный план обучения.

    Приложение

    Speech Blubs поможет вашему ребенку наверстать упущенное!

    Обязательно загрузите приложение Speech Blubs: доступно в App Store, Google Play Store и на нашем сайте! Работайте над навыками имитации и артикуляции, расширяйте словарный запас, чтобы выражать потребности, и больше общайтесь! Установите свои персональные цели сейчас и начните учиться.

    Speech Blubs — обучающее приложение для всех: Если вы хотите поработать над развитием речи или у вашего ребенка задержка речи, аутизм, синдром Дауна, потеря слуха, уздечка языка, расщелина неба или апраксия — дети находят это приложение очень полезным. полезный. Более 4+ миллионов родителей попробовали приложение — узнайте, что они говорят о нем.

    Вы получаете бесплатный доступ к Академии для родителей и обучающим видео по развитию речи в приложении. Вы даже можете поговорить с нашим логопедом, если вас что-то беспокоит! Если вы все еще не уверены, посмотрите наш бесплатный вебинар с логопедом Тори или присоединитесь к нашей группе для родителей в Facebook.

    йога для лица? Да, эти 7 до смешного простых упражнений сделают ваше лицо стройным и разгладят морщины

    Йога, вековая дисциплина, уже довольно давно является модным словом для более здорового образа жизни. Но знаете ли вы, что еще распространяется в цифровом мире, как видео с милым котом? Йога для лица. Мисс. Сима Сондхи, основатель The Yoga Studio, говорит: «На вашем лице примерно 52 мышцы, и их тренировка помогает снять напряжение лица, шеи и глаз».«Мышцы лица ничем не отличаются от мышц остального тела. Если вы не тренируете мышцы ниже шеи, они становятся слабыми и дряблыми, и то же самое произойдет с вашим лицом с возрастом», — говорит Аннелиз Хаген, автор книги «Йога-лицо: устранение морщин с помощью идеальной естественной подтяжки лица». «Расслабление лицевых мышц, особенно там, где мы напряжены, например, в области челюсти, бровей и лба, может противодействовать вызывающей морщины гримасе, которую мы делаем ежедневно». Лицевая йога, очевидно, не устраняет морщины, но определенно может изменить направление вниз.Упражнения для лица, или лицевая йога, — это совершенно естественный способ омолодить лицо за счет тонизирования мышц. Даже если вы регулярно тренируетесь, вы, вероятно, пренебрегаете этими мышцами. «Простое сжатие мышц лица улучшает кровообращение, что приводит к чистому, здоровому цвету лица и красивому сиянию», — добавляет г-жа Сима Сондхи, The Yoga Studio. Лицевая йога помогает сделать вашу челюсть более заметной, укрепить скулы и избавиться от лишнего жира на вашем лице. Так что, если вы осознаете свой двойной подбородок, пухлые щеки или морщины, вы можете взять дело в свои руки.Приподнята ли ваша бровь или сжаты губы, когда вы читаете это? Это йога для лица! (Вроде.) 7 Очень простых упражнений для лица 1. Надуйте щеки Надуйте обе щеки и переместите воздух во рту от одной щеки к другой, 5 раз. Затем выпустите воздух, сделав маленькую букву «О». Повторите упражнение три-четыре раза, чтобы ваши щеки оставались твердыми. 2. Высунь язык Нет, серьезно. Высуньте язык как можно дальше и удерживайте эту позу в течение 60 секунд.Повторить 3 раза.
     
    3. Посмотрите на потолок Посмотрите вверх и сморщите губы, как будто собираетесь что-то поцеловать. Задержитесь на 5 секунд и повторите 5 раз. Для более заметной линии подбородка и высоких скул вы также можете высунуть язык, глядя в потолок, чтобы растянуть и укрепить мышцы шеи. Примечание: каждый раз возвращайтесь в нейтральное положение, чтобы продолжать упражнение.
     
    4. О! Опустите челюсть, чтобы открыть рот, и сложите губы в маленькую букву «О».Опустив челюсть, расширьте губы, как будто собираетесь улыбнуться. Продолжайте повторять маленькое «О», большое «О» около 10 раз. 5. Рыбье лицо Улыбнитесь, поджав губы, затем создайте рыбье лицо, втянув внутреннюю часть щек в щель между зубами. Выполните это упражнение пять раз, чтобы укрепить и привести в тонус губы и щеки.
     
    6. Пока, Гусиные лапки! Это упражнение творит чудеса, уменьшая нежелательные морщины вокруг глаз, также известные как «гусиные лапки».Широко откройте глаза, как будто вы поражены или напуганы. Оттягивайте кожу назад, выполняя это упражнение с помощью рук.
     
    7. Сатчмо Луи Армстронга Наклоните голову вправо и задержитесь на несколько секунд, чтобы растянуть мышцы шеи, а затем повторите с левой стороны. Вы также можете вращать шеей по часовой стрелке и против часовой стрелки (по 5 раз в каждом), чтобы избавиться от двойного подбородка.
     
    Вы можете выполнять эти упражнения в свободное время. А поскольку лицевые мышцы по сравнению с ними меньше, они реагируют быстрее.И со временем результаты будут впечатляющими. Давай, целуй небо!

    Орально-моторные упражнения для детей с аутизмом

    Как логопед, я сталкивался с семьями, которые клянутся влиянием орально-моторных упражнений на развитие и обучение их ребенка. Хотя я не сомневаюсь, что в их утверждениях есть доля правды (дети замечательны ), важно изучить, что говорят исследования по этой теме, и подумать, как мы можем максимально эффективно использовать наше время, работая с нашими детьми.

    Что такое орально-моторные упражнения? Это задания, предназначенные для увеличения силы, координации и, в некоторых случаях, сенсорного восприятия мышц, участвующих в процессе еды и речи.

    Текущие исследования не показывают, что орально-моторные упражнения в изоляции приводят к развитию речи у детей.

    Это важно, ребята! Чтобы проиллюстрировать это, вы не будете ходить, подбрасывая руку вверх и вниз в воздухе, чтобы научиться вести баскетбольный мяч.Чтобы максимизировать обучение вашего ребенка, информация, которая поддерживает эти задачи, должна быть функциональной.

    Давайте рассмотрим развитие этих навыков оральной моторики как инструмент в вашем наборе инструментов и изучим, что они могут поддерживать и развивать.

    Поддержка навыков устно-моторных упражнений:

    • Имитация   – способствует обучению во время повторных упражнений
    • Совместное внимание  – сделайте это веселым, увлекательным и социальным!
    • Расширение осознания рта – в том числе положение губ и языка
    • Развитие устной осознанности – формирование навыков поддержки сенсорной интеграции

    Несмотря на то, что все вышеперечисленные навыки важны, развитие оральной моторики, вероятно, наиболее важно при поддержке детей с аутизмом с развитием речевых навыков, сенсорных поиск орального поведения и / или развитие навыков совместного внимания / имитации на раннем этапе.

    Существует множество упражнений для развития оральной моторики, которые можно легко выполнять дома вместе с ребенком.

    Занятия для детей с аутизмом, стремящихся к более интенсивному оральному вводу

    Ваш ребенок любит класть игрушки в рот или грызет свою рубашку, склонен кусаться? Все это может быть связано с сенсорным профилем поиска. Подумайте о том, чтобы попробовать эти орально-двигательные упражнения:

    • Электрические зубные щетки — быстрый способ получить безопасное ощущение шума во рту.Поощряйте ребенка класть зубную щетку не только на зубы, но и на губы и язык
    • Сырые/хрустящие продукты – по возможности нарезайте продукты длинными и тонкими кусочками (например, в форме вегетарианских палочек), чтобы хруст был всегда. путь в заднюю часть рта. Модель большая, хрустящая жевательная
    • Жевательные ожерелья — отличный вариант для детей, которым нравится, когда что-то находится во рту, а в качестве бонуса их обычно можно мыть в посудомоечной машине (легко чистить!)
    • Жевательная резинка или присоски — если ваш ребенок не боится жевательной резинки, это отличный вариант, чтобы по-настоящему поработать мышцами щек и языком, обеспечивая при этом сенсорный ввод.Знакомый местный врач-эрготерапевт называет присосок «органайзерами для рта» 
    • Создайте доступный запас орально-моторной активности для вашего ребенка – по мере того, как ваш ребенок узнает свой собственный сенсорный профиль, предоставьте доступ к регулирующим инструментам



    Не пропустите саммит родителей, страдающих аутизмом.
    Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться прямо сейчас!

    Орально-моторные упражнения для развития мышечной силы и навыков имитации

    Ваш ребенок с трудом удерживает пищу во рту во время еды/питья? Трудно ли ему/ей имитировать задачи (вы наблюдаете, как ваш ребенок думает, но в конечном итоге он/она изо всех сил пытается выполнить задание!)? Попробуйте: 

    • Соломинки – чем уже соломинка и толще напиток, тем больше работы требуется!
    • Ароматизированная гигиеническая помада – перед работой над речевой активностью увеличьте внимание к губам, нанеся ароматизированную гигиеническую помаду на губы вашего ребенка.Это увлекательный способ обеспечить тактильную обратную связь и повысить осведомленность о губах.
    • Пузыри — для выдувания пузырей требуется напряжение мышц щек и координация дыхания. Соедините это с речью, когда это возможно: «Посмотрите, как пузырь поднимается, поднимается, поднимается!»
    • Потренируйтесь корчить перед зеркалом глупые рожицы – когда вы корчите лицо (например, рыбьи губы или преувеличенно жуете), медленно моделируйте его и утрируйте
    • Включите звуки речи в свою игру – потренируйтесь произносить звуки речи как эти звуки привести к произношению таких слов, как машина едет «пух-пух-пух»
    • Продвижение визуальных моделей — мы знаем, что видение, слух и ощущение звуков поощряют подражание.Попробуйте лечь так, чтобы ваше лицо было в поле зрения вашего ребенка, издайте какой-нибудь глупый звук перед тем, как позировать, позвольте ему коснуться ваших губ, когда он произносит этот звук. Обратите внимание на свой рот, включая язык.

    Рассмотрите возможность составления плана занятий для вашего ребенка

    Каждый ребенок с аутизмом уникален по своим сильным сторонам развития/профилю потребностей. Подумайте о том, чтобы обсудить план для вашего ребенка на следующем занятии по трудотерапии или логопедии, чтобы узнать, какие занятия будут наиболее функциональными.Знайте, что по мере того, как предпочтения вашего ребенка и навыки сенсорной обработки будут расти и меняться, предвидите изменения в задачах, которые лучше всего подходят для них, чтобы они также изменились.

     Как родитель, действия, которые включены в наш ранее существовавший распорядок, — это те, которые остаются. Подумайте, как вы можете облегчить выполнение этих новых упражнений. Поместите жужжащую зубную щетку рядом с обычной для быстрого выбора. Приготовьте хрустящие продукты заранее, чтобы не было лишних закусок. Создайте привычку играть с зеркалом после ванны. Без сомнения, вы очень заняты, родители. Подумайте о том, что имеет смысл для вашей команды, и продолжайте поддерживать своих стойких, невероятных детей.

    Журнал Support Autism Parenting Magazine

    Надеемся, вам понравилась эта статья. Чтобы помочь нам создавать больше полезной информации, рассмотрите возможность приобретения подписки на журнал для родителей с аутизмом.

    Речевые модели при аутизме: устранение различий в общении

    Избирательный мутизм и аутизм: мой ребенок немой или аутичный?

    Могут ли дети, страдающие аутизмом, захламлять речь?

    Материалы по логопедии для аутичных детей

    Преимущества раннего вмешательства

    Речь под давлением и аутизм: есть ли связь?

    Что такое идиосинкразическая речь?

    Взгляд на вербальные операнты

    Что такое обучение функциональной коммуникации (FCT)?

    Расстройство социальной прагматической коммуникации и РАС: понимание различий

    Связан ли аутизм с расстройствами обработки речи?

    Сообщения или сплетни: обучение детей с аутизмом, когда говорить взрослому, которому доверяют

    Стратегии лицевых упражнений с детьми

    https://doi.org/10.1016/j.burnso.2021.08.010Получить права и содержание

    Abstract

    Introduction

    Имея ограниченные ресурсы на реабилитацию, ожоговые терапевты во всем мире полагаются на местные ресурсы, профессиональное творчество и отношения с общественностью, чтобы найти решения, которые помогут их пациентам выздороветь . Требования помощи пострадавшим от ожогов в достижении оптимального результата побуждают ожогового терапевта создавать инструменты и стратегии, которые эффективно решают распространенные проблемы после ожоговой травмы.

    Методы

    Международное общество ожоговых травм (ISBI) пригласило ожоговых терапевтов со всего мира, чтобы рассказать об инновациях, которые они создали для решения проблем реабилитации после ожогов.Заявки подавались через онлайн-форму, и приветствовалось включение фотографий. Каждая заявка была рассмотрена вслепую экспертной группой из трех независимых реабилитационных терапевтов из Реабилитационного комитета ISBI. Материалы были проверены на оригинальность, полезность, качество и безопасность, затем отредактированы и скомпилированы для распространения и распространения по всему миру.

    Результаты

    Всего на рассмотрение было представлено 77 нововведений. 71 было принято к публикации (92%) и предоставлена ​​возможность публикации в Burns Open .Клиницисты из 15 стран представили инновации. Инновации были разделены на категории: ортезы, лечение шрамов, методы, устройства для повседневной жизни, образовательные инструменты и протезы. Девятнадцать материалов были переведены с испанского на английский.

    Обсуждение

    Креативные и инновационные идеи с использованием местных ресурсов превращаются в решения для пациентов опытными ожоговыми терапевтами по всему миру. Однако из-за того, что такие новшества не достигают широкого исследования или производства, идеи остаются в бункере на местном уровне, когда они могут быть полезны терапевтам в других культурах.Результатом этого проекта стала книга «Инновационные решения в области реабилитации после ожогов со всего мира», которая была напечатана и теперь доступна как специальное издание в Burns Open . Будущая работа будет включать в себя расширение книги более инновационными решениями и перевод ее на несколько языков для улучшения доступа и удобства использования во всем мире.

    Рекомендованные статьиСсылки на статьи (0)

    © 2021 Автор(ы). Издано Elsevier Ltd.

    Рекомендуемые статьи

    Ссылки на статьи

    Занятия для детей: игра с мимикой

    Чтобы ваш персонаж действительно выглядел живым, вам нужно придать ему выразительное лицо.Злость, радость… в эмоциях недостатка нет!

     

    1. Несколько примеров

     

     

    • Игра глазами и ртом — секрет удачного выражения лица.
    • Не стесняйтесь преувеличивать размер и форму глаз и рта, чтобы передать чувства вашего персонажа.
    • И не забудьте про брови, которые, как видите, являются важной частью образа!

     

     

     

     

     

    Совет: Получайте удовольствие, играя с разными парами глаз и разными ртами.Вы быстро поймете, что в вашем распоряжении множество возможных комбинаций…

     

    2. Привлечение гнева

     

     

     

    • Нарисуйте лицо как можно проще: сделайте крест посередине, чтобы правильно совместить глаза, нос и рот. На данный момент ваше лицо не имеет никакого выражения.
    • Чтобы разозлить его, просто немного утрируйте линии глаз и рта.

     

     

     

     

     

    3.Преувеличение выражения вашего персонажа

     

     

     

     

    Вот несколько советов, как раскрыть чувства вашего персонажа

     

    • Сделать глаза или рот выпученными Вы не должны чувствовать себя ограниченными границами лица — как раз наоборот, выражение лица вашего персонажа будет выделяться еще больше.

     

     

     

     

     

     

     

     

    • Используйте штриховки, чтобы изобразить замешательство, и капли пота на лице или с его лица, чтобы выразить дискомфорт, удивление или даже страх.

     

    • Поэкспериментируйте с «гибкими» частями лица. Вы можете выразить удивление или страх парой усов или волосами, которые стоят дыбом!

     

     

     

     

     

    4. Поэкспериментируйте с нюансами выражения

     

     

     

    Остальная часть выражения, конечно же, должна быть логичной и последовательной.Практикуйтесь постепенно переходить от одной эмоции к другой: например, выражение лица вашего персонажа может меняться от сомнительного к изумленному и, наконец, к откровенному удивлению!

     

     

     

     

    5. Твоя очередь!

     

    Распечатайте или используйте это изображение в качестве вдохновения, чтобы дополнить недостающие выражения в своем собственном стиле.

    • Помните, что чувства, которые вы изображаете на лице вашего персонажа, должны логически следовать друг за другом (например, за откровенным смехом не должно следовать ярость).
    • Если вы не уверены, посмотрите в зеркало с выражением, которое вы хотите изобразить, и лист бумаги в пределах досягаемости руки.

     

    Маленький анекдот : Билл Уоттерсон, карикатурист чрезвычайно выразительного Кальвина и Гоббса , не мог поверить, что ему платят за то, что он целыми днями корчит рожи перед зеркалом в ванной, рисуя Кэлвина.

     

     

    5 лучших упражнений йоги для лица

    Jasmina81Getty Images

    Если бы мы сказали вам, что вы можете получить все преимущества подтяжки лица для укрепления, похудения и подтяжки лица, даже не ложась под нож, вы бы поверили? Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но новые методы, рекламируемые брендами по уходу за кожей, спа и даже «тренажерными залами» для лица, утверждают, что повторение определенных движений может улучшить кровообращение, а также подтянуть и подтянуть кожу с течением времени.

    TLDR: как и любой другой режим фитнеса, тренировка мышц лица может привести к улучшению тонуса и стройности. Но мы здесь, чтобы выяснить, действительно ли фитнес-программа для лица настолько эффективна, чтобы заменить пластическую операцию или даже антивозрастной крем.

    Эффективна ли йога для лица?

    Короче говоря, да, но вы должны соблюдать режим. «Поскольку старение лица частично связано с потерей мышечной массы, если вы соблюдаете режим дня, упражнения могут укрепить эти мышцы, делая все лицо более упругим и молодым», — объясняет старший химик Beauty Lab Сабина Виземанн.

    В одном исследовании испытуемые, которые выполняли упражнения для лица по 30 раз в день в течение двух месяцев, а затем через день в течение трех месяцев, сообщили об увеличении полноты щек, благодаря чему они выглядели почти на три года моложе. «Это действительно отличное естественное решение для восстановления молодости и отличная альтернатива ботоксу и пластической хирургии», — говорит Коко Хаяши, инструктор по йоге для лица в тренажерном зале Skin Fit в Лос-Анджелесе.

    Как часто вам нужно заниматься йогой для лица, чтобы увидеть результаты?

    «В идеале каждый божий день, если вы хотите видеть хорошие результаты», — говорит Хаяши.Виземанн соглашается с тем, что постоянство — единственный ключ к успеху: «Если вам нравятся вызовы и вы можете придерживаться 30-минутной ежедневной процедуры красоты в течение как минимум пяти месяцев, вы можете выглядеть на пару лет моложе». Но Виземанн добавляет, что эти упражнения не должны заменять доказанную эффективность омолаживающего ухода за кожей и защиты от солнца.

    Как работает йога для лица?

    На занятиях по фитнесу для лица, таких как у Хаяши (которые стоят 200 долларов за 50-минутный сеанс), вы научитесь «будить спящие мышцы лица», чтобы улучшить тонус (она говорит, что 80% из них дремлют), и « расслабьте мышцы лица, особенно перегруженные мышцы, из-за которых появляются морщины», — объясняет она.Чтобы разгладить морщины и подтянуть обвисшие пятна, Хаяши поделилась своими пятью лучшими упражнениями йоги для лица. Сначала вам может показаться глупым корчить такие рожи, но результаты говорят сами за себя.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    1 Разогрев

    Как выполнять упражнение : Начните свой «тренировочный цикл», выдувая преувеличенно малиновые ягоды не только губами, но и щеками.«Большая вибрация лучше расслабляет лицевые мышцы», — говорит Хаяши. «Мышцы губ — это основные мышцы лица. Расслабляя эти мышцы, расслабляются и другие мышцы».

    Как часто это делать : По крайней мере один (и до трех раз) в день, «или всякий раз, когда вы чувствуете стресс», — говорит Хаяши.

    2 Избавьтесь от двойного подбородка «Tech Neck»

    Как выполнять упражнение : Опустив плечи и расслабив их, поднимите подбородок к потолку, пока не почувствуете хорошее растяжение в верхней части шеи и в области подбородка.Затем попеременно делайте утиные губы и высовывайте язык, удерживая каждую «позу» по 5 секунд. Повторите три раза.

    Убедитесь, что ваш подбородок вытянут, а шея все время напряжена. Хаяши напоминает, что это должно быть немного утомительно: «Если вы не устаете, это неэффективно».

    Как часто это делать : 1-2 раза в день

    3 Плавные линии улыбки

    Как выполнять упражнение : Прежде всего, не переставайте улыбаться и смеяться! «Если вы не улыбаетесь, у вас не разовьются мышцы щек», — говорит Хаяши.Вместо этого устраните морщины улыбки, «сняв напряжение мышц изнутри наружу с помощью языка».

    Начнем с носа, где, по словам Хаяши, морщины, как правило, самые глубокие, «засуньте язык в рот и сделайте крошечный круг на линии губ». Сделайте по пять кругов по часовой стрелке и против часовой стрелки с каждой стороны, чтобы сгладить линии улыбки.

    Как часто это делать : один раз в день

    4 Подтяните обвисшие щеки и подбородок

    Как выполнять упражнение : «Морда бульдога мила для собак, но не для нас», — говорит Хаяши.«Чтобы убрать обвисшие щеки, потяните все в сторону: представьте, что ваши правые зубы притянуты к левой стороне рта» в том, что должно выглядеть как поцелуй в сторону. Задержитесь на 10 секунд для эффективного упражнения, которое «тренирует и растягивает одновременно. Это отличный способ улучшить эластичность кожи», — говорит Хаяши.

    Как часто это делать : 3-5 раз в день, для достижения наилучших результатов

    5 Борьба с морщинами вокруг глаз и гусиными лапками

    Как выполнять упражнение : Отведите плечи назад и расслабьте, направьте подбородок к груди и сложите рот в овал.В то же время смотрите вверх только глазами: «не двигайте головой или плечами, вы должны чувствовать растяжение под глазами», — говорит Хаяши.

    Задержитесь на три секунды, а затем втяните верхнюю губу внутрь рта, чтобы изобразить выражение «а-а-а». Эта схема должна дать вам «глубокую растяжку лица… чтобы не осталось морщин».

    Как часто это делать : Раз в день, не больше. В противном случае вы рискуете «слишком сильно растянуть» кожу и мышцы лица.

    Джессика Тейч, Good Housekeeping Institute Заместитель редактора Джессика — заместитель редактора Good Housekeeping Institute, а также опытный тестировщик продуктов, рецензент, писатель и редактор, посвященный красоте, образу жизни и домашнему контенту. Сабина Виземанн, Good Housekeeping Institute Старший химик, Лаборатория наук о здоровье, красоте и окружающей среде Сабина Виземанн — старший химик Лаборатории наук о здоровье, красоте и окружающей среде в Институте хорошего домашнего хозяйства, где она разрабатывает, создает и проводит эксперименты по оценке продуктов для красоты и здоровья.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    упражнений для лица для мужчин: работают ли они и как их выполнять

    Когда ваш кишечник провисает, вы начинаете убийственную тренировку пресса.Когда ваши грудные мышцы трясутся, вы берете на себя тренировку верхней части груди. Так как насчет твоего лица? Ваша линия челюсти? Твои пухлые щечки? Да, для этого есть тренировка — и она может даже иметь значение. Упражнения для лица — одна из последних тенденций в фитнесе, которая, как надеются энтузиасты, заставляет людей морщиться, щуриться и хмуриться на пути к более подтянутому лицу. Если они вообще работают.

    Почему сомнения? Поскольку исследования по этой теме ограничены, а существующие исследования рисуют туманную картину: один отчет в журнале JAMA Dermatology часто цитируется растущим числом тренажерных залов для лица (да, тренажерный зал, куда парни ходят, чтобы привести в порядок свои челюсти). упражнений) обнаружили, что 30 минут ежедневных упражнений для лица, выполняемых в течение 20 недель, умеренно улучшили внешний вид участников.А южнокорейские исследователи обнаружили, что люди, которые выполняли упражнения, используя лицевой эквивалент Thighmaster, в течение 30 секунд два раза в день в течение восьми недель, показали заметное улучшение структуры лицевых мышц. Но другие исследования, такие как анализ девяти исследований в Журнале эстетической хирургии , не нашли доказательств в поддержку практики упражнений для омоложения лица.

    Тем не менее, тенденция продолжает меняться — к черту доказательства — трое из 10 человек говорят, что они уже делают упражнения для лица или заинтересованы в них, согласно одному общенациональному опросу.Тренажерные залы для лица открываются по всей стране, как, например, FaceGym, в четырех местах только в Нью-Йорке. Мужчины составляют все больший процент клиентов. Это не удивляет Синтию Роуленд, основательницу Facial Magic, программы упражнений для лица. «Большинство мужчин предпочитают быстродействующие упражнения дорогостоящим инвазивным методам лечения», — говорит она. Кроме того, «мужчины предпочитают носить свое Богом данное, естественно выглядящее лицо» косметическим процедурам, что делает их идеальными клиентами для тренажерных залов для лица.

    Упражнения для лица основаны на идее, что ваша кожа теряет эластичность из-за уменьшения коллагена с возрастом, в результате чего ваше лицо теряет свою четкость. Укрепляя мышцы лица — те, которые помогают открывать и закрывать рот или поднимать брови, — вы сможете подтянуть некоторые провисшие участки.

    Но не все лицевые упражнения созданы одинаково, говорит Роуленд. «Повторяющиеся движения, такие как поднятие бровей и наморщивание лба, вызывают появление глубоких горизонтальных морщин.Хмурый взгляд и хмурый взгляд также повреждают ткани лица, так как на лбу между бровями образуются вертикальные линии. То же самое с поджатыми губами. Вместо этого думайте о тренировке лица как о «тренировке сопротивления с упражнениями на сокращение», — говорит Роуленд. «Никаких искажений, никаких смешных лиц, никаких поворотов или складок».

    Хотите попробовать? По словам Роуленда, наиболее важными областями для парней, на которых следует сосредоточиться, являются верхняя часть глаз, линии носа и рта, линия челюсти и дряблость под шеей. («Эти области кричат ​​​​«стареют», если их оставить без присмотра», — добавляет она.) Выполняйте эти приемы ежедневно в течение следующих двух месяцев, чтобы добиться успеха в игре. О, и не забудьте увлажняющий крем для лица с SPF. В отличие от упражнений для лица, есть убедительные доказательства того, что регулярное их применение укрепит ваш внешний вид.

    Верхние глаза

    Как: Поместите три средних пальца каждой руки прямо под бровями. Опустите ладони рук на лицо. Подушечками пальцев прямо под бровями подтолкните брови вверх и немного наружу.Задержите брови в этом положении с открытыми глазами. Используйте мимические мышцы, чтобы опустить брови, продолжая нажимать кончиками пальцев; удерживайте сокращение в течение 5 секунд. Расслабьтесь и повторите. На этот раз задержите сокращение на 10 секунд. На седьмой секунде закройте глаза, держа брови высоко поднятыми. Повторяйте в общей сложности 35 секунд. Убедитесь, что вы глубоко вдыхаете через нос, а выдыхаете через нос.

    Линия челюсти

    Как: Сядьте или встаньте с расправленными плечами.Поднимите подбородок, чтобы образовать тугую линию между подбородком и ключицей, не вытягивая при этом шею. Поверните голову вправо и посмотрите через правое плечо на потолок позади себя, затем выдвиньте челюсть вперед. Задержитесь в этом положении на пять секунд, расслабьтесь и медленно вернитесь в исходное положение. Повторите движение три раза, в общей сложности 35 секунд сокращения; меняет стороны и повторяет.

    Под глаза

    Как делать: Сядьте или встаньте на уровне головы.Поднимите глаза вверх. Начните закрывать глаза снизу вверх, чтобы сделать резкое движение. Задержитесь на 5 секунд. Повторить 3 раза по 10 секунд каждое. Обратите внимание, что это движение должно отличаться от прищуривания. Не щуриться!

    Выпуклость подбородка

    Как:  Поместите три средних пальца сразу за подбородком. Нажмите на. Прижмите язык к нёбу, чувствуя, как сокращаются мышцы пальцев. Задержитесь на три счета и расслабьтесь.Повторить 10 раз.

    Подбородок и шея

    Как:  Держите голову в нейтральном положении. Возьмите правую или левую руку, сожмите кулак и надавите на подбородок. Сопротивляйтесь подбородком и шеей. Продолжая нажимать кулаком, откройте рот и надавите на него подбородком. Удерживайте 5 секунд. Расслабляться. Повторить 10 раз. Для дополнительной устойчивости поставьте локоть на стол.

    Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

    Спасибо за подписку!

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.