Массаж для шейно воротниковой зоны для детей: Детский массаж шейно-воротниковой зоны для школьников

Содержание

Детский массаж шейно-воротниковой зоны для школьников

Массаж шейно-воротникового отдела – простой, но эффективный способ устранения головной боли, нарушения сна, физического напряжения и повышенной утомляемости у детей. Также процедура оказывает благотворное действие на нервную систему и эмоциональное состояние школьника.

Необходимость процедуры – показания к назначению

В школе дети очень много времени проводят за партой, дома трудятся над домашним заданием. Шейно-воротниковая область в этот период подвергается сильному напряжению, что вызывает чувство усталости, отечность, приводит к смещению позвонков и защемлению нервов и кровеносных сосудов. В конечном счете, все это становится основными причинами сколиоза, остеохондроза, хронических головных болей и напряжения в спине.

Массаж воротниковой зоны назначается детям при наличии следующих показаний:

  • постоянные головные боли
  • нестабильность артериального давления
  • неврастения, невралгия, невриты
  • продолжительные систематические физические или умственные нагрузки
  • хроническая усталость
  • заболевания дыхательных путей, носоглотки, ушей, органов зрения
  • кривошея
  • боли в шейном отделе позвоночника
  • вегетососудистая дистония (ВСД)
  • сидячий образ жизни.

Массаж данной области рекомендован в целях профилактики остеохондроза, сколиоза, а также для снятия мышечного напряжения.

Противопоказания к назначению процедуры

  • индивидуально высокое давление
  • патологии кровеносной системы
  • повышенная температура
  • инфекционные болезни
  • злокачественные образования
  • заболевания кожи в зоне массирования.

В области шеи сосредоточенно множество жизненно важных структур, на которые лечебно-профилактический массаж оказывает свое действие. Поэтому при выявлении каких-либо противопоказаний к процедуре врачи не рекомендуют массировать шейную зону.

Предоставление услуги в нашей клинике

Прежде чем приступить к самой процедуре массажа ребенка обследуют с целью определения показаний/противопоказаний и определения интенсивности, количества сеансов и техники процедуры.

Процесс оказания услуги включает нескольких этапов:

  1. Знакомство и сбор анамнеза. Проводится опрос родителей об образе жизни ребенка, его увлечениях и интенсивности систематических нагрузок. Выслушиваются жалобы самого подростка.
  2. Осмотр. Врач визуально и пальпаторно определяет наличие проблем: искривление позвоночника, отложение солей в области шейно-воротникового отдела, состояние мышечного тонуса.
  3. Диагностика. По результатам опроса, осмотра и полученным анализам ставится точный диагноз. При необходимости назначается дополнительное обследование (для исключения противопоказаний к проведению процедуры).
  4. Назначение лечения. После выявления причин патологии, постановки правильного диагноза и исключения заболеваний, выступающих основными противопоказаниями к проведению массажа, рекомендуется соответствующая терапия: продолжительность процедуры, количество сеансов, интенсивность воздействия и техника.
  5. Массаж. Процедура у школьников длится от 15 минут. Лечебно-профилактический курс составляет от 10 до 20 сеансов. Повторный цикл обычно проводится через полгода (с целью закрепления полученных результатов).

Результаты

Воздействие на шейно-воротниковую область оказывает благотворное влияние на организм подростка:

  • расслабляются отдельные группы мышц
  • улучшается питание головного мозга (за счет восстановления кровообращения и всех видов обмена веществ)
  • нормализуется гормональный фон
  • интенсивность головных болей существенно уменьшается
  • вследствие укрепления мышечного каркаса спины исправляется осанка
  • расширяется объем движений в области шеи
  • улучшается состояние нервной системы
  • стабилизируется психоэмоциональный фон
  • повышается физическая и умственная работоспособность
  • устраняются проблемы со сном и пр.

Пациенты, регулярно проходящие курсы массажа, не страдают головными болями, бессонницей, онемением конечностей и повышенной утомляемостью. Тем, кто приступил к лечению вовремя, не придется задумываться об изменениях в костной ткани позвонков. Подобного эффекта можно добиться всего за несколько сеансов лечебно-профилактической процедуры на протяжении года.

Преимущества обращения в клинику «А-Медия»

Массаж шейной области для детей школьного возраста – оптимальное средство для борьбы с усталостью, предотвращения заболеваний позвоночника.

У нас работают только высококвалифицированные врачи, имеющие значительный практический опыт в данной области.

Наши специалисты в совершенстве знают и владеют всеми приемами и массажными техниками и могут найти «подход» к любому ребенку, даже самому несговорчивому и «закрытому», а также к его родителям.

Если ваш ребенок стал часто жаловаться на усталость, недомогание, у него появились проблемы с усидчивостью, снизилась успеваемость в школе, то, может, вам необходимо обратиться к специалисту-мануалу? Запишитесь на прием в нашу клинику – совместными усилиями мы исправим ситуацию и вернем ваше чадо к активной жизни!

Массаж шейно-воротниковой зоны ребенку — цены в Санкт-Петербурге

Стоимость массажа шейно-воротниковой зоны ребенку в Санкт-Петербурге

  • только шея ~ 515р. 8 цен
  • ШВЗ ~ 590р.16 цен

Цены: от 300р. до 1250р.

Динамика цен

20 адресов, 24 цены, средняя цена 570р.

Медика на Бадаева

ул. Бадаева, д. 6, корп. 1

ул. Бадаева, д. 6, корп. 1

Массаж шейно-воротниковой зоны для детей от 3 до 14 лет, 1, 5 МЕ — 15 мин

700 р.
МЦ Гайде на Херсонской 2

ул. Херсонская, д. 2

ул. Херсонская, д. 2

Массаж шеи, 1, 0 ед

600 р.
ДМЦ Гайде на Лиговском проспекте

Лиговский пр-т, д. 108А

Лиговский пр-т, д. 108А

Массаж шеи, 1, 0 ед

600 р.
Вирилис на Ленинском проспекте

Ленинский пр-т, д. 108, корп. 1

Ленинский пр-т, д. 108, корп. 1

Массаж воротниковой зоны

750 р.
Феникс-Мед в Шушарах

п. Шушары, пр-т Новгородский, д. 6

п. Шушары, пр-т Новгородский, д. 6

Массаж воротниковой зоны от 2 до 5 лет (1сеанс)

300 р.
МЦ Гайде на Херсонской 4

ул. Херсонская, д. 4

ул. Херсонская, д. 4

Массаж шеи, 1, 0 ед

600 р.
Мамарада на проспекте Большевиков

пр-т Большевиков, д.

7, корп. 3

пр-т Большевиков, д. 7, корп. 3

Массаж воротниковой зоны

750 р.
Институт остеопатии Мохова на Дегтярной

ул. Дегтярная, д. 1А

ул. Дегтярная, д. 1А

Массаж воротниковой зоны

600 р.
Институт остеопатии Мохова на Ланском шоссе

Ланское шоссе, д. 2/57

Ланское шоссе, д. 2/57

Массаж воротниковой зоны

600 р.
Институт остеопатии Мохова на Стачек

пр-т Стачек, д. 55

пр-т Стачек, д. 55

Массаж воротниковой зоны

600 р.
Детский МЦ M+Clinic в Кудрово

д. Кудрово (Ленинградская область), ул. Ленинградская, д. 5, корп. 2

д. Кудрово (Ленинградская область), ул. Ленинградская, д. 5, корп. 2

Массаж шейно-воротниковой зоны (задней поверхности шеи, спины до уровня 3 грудного позвонка, область надплечий, передней поверхности грудной клетки до 2 ребра)

1250 р.
Феникс-Мед в поселке Тельмана

п. Тельмана (Ленинградская область), ул. Октябрьская, д. 2

п. Тельмана (Ленинградская область), ул. Октябрьская, д. 2

Массаж воротниковой зоны от 2 до 5 лет (1сеанс)

300 р.
Клиника СПб ГПМУ на Литовской

ул. Литовская, д. 2

ул. Литовская, д. 2

Массаж воротниковой зоны (от 7 лет до 18 лет) (2 МЕ)

600 р.
НИИ детских инфекций на Профессора Попова

ул. Профессора Попова, д. 9

ул. Профессора Попова, д. 9

Массаж воротниковой зоны

400 р.
КДЦ им. Г.И. Турнера на Лахтинской

ул. Лахтинская, д. 12, лит. А

ул. Лахтинская, д. 12, лит. А

Массаж шеи (воротниковой зоны) медицинский 1, 5 ед. *

560 р.
ДГБ № 2 Св. Марии Магдалины на 2-ой линии В. О.

2-я линия В. О., д. 47

2-я линия В. О., д. 47

Массаж шеи медицинский (воротниковая зона)

910 р.
КБ №122 им. Л. Г. Соколова

пр-т Культуры, д. 4

пр-т Культуры, д. 4

Медицинский массаж 1 зона (бронхо-легочный, шейно-воротниковая зона и др.) на дому

1050 р.
Детская поликлиника №35 на Ленинском проспекте

Ленинский пр-т, д. 168, корп. 2

Ленинский пр-т, д. 168, корп. 2

Массаж шеи

300 р.

Массаж при заболеваниях нервной системы у детей раннего возраста (воротниковой зоны)

400 р.
Детская поликлиника №35 в Детском переулке

Детский пер., д. 3

Детский пер., д. 3

Массаж шеи

300 р.

Массаж при заболеваниях нервной системы у детей раннего возраста (воротниковой зоны)

400 р.
Детская поликлиника №47 на Костюшко

ул. Костюшко, д. 4

ул. Костюшко, д. 4

Массаж шеи

300 р.

Массаж при заболеваниях нервной системы у детей раннего возраста (воротниковой зоны)

400 р.

Лечебный массаж

Лечебный массажВыберите центр оказания услуги из списка доступных, чтобы узнать подробнее и записаться на прием.

Обратите внимание, услуга может оказываться только в одном из центров «МедМикс».

Выберите центр оказания услуги из списка доступных, чтобы узнать подробнее и записаться на прием.

Обратите внимание, услуга может оказываться только в одном из центров «МедМикс».

Массаж становится неотъемлемой частью комплексной профилактики и лечения различных заболеваний. Чаще всего массаж используется при патологии опорно-двигательного аппарата и различных повреждениях — растяжениях, вывихах, а также при радикулитах, ишиасе, мышечной атрофии, парезах, дистрофиях и многих других.

В центрах «МедМикс» Вы можете провести следующие виды массажа:
 

 Массаж общий

1 час и более

 Массаж спины

30-40 мин

 Массаж шейно-грудного отдела

30 мин

 Массаж пояснично-крестцовый

20-30 мин

 Массаж одной руки

20 мин

 Массаж одной ноги

20 мин

 Массаж головы

10 мин

 Массаж воротниковой зоны

30 мин

 Массаж грудной клетки

20-25 мин

 Массаж грудной клетки спереди

 

 Массаж коленного сустава

 

 Массаж локтевого сустава

 

 Массаж плечевого сустава

 

 Массаж тазобедренного сустава

 

 Антицеллюлитный массаж (зависит от зоны массажа)

20-25 мин

Ведут приём (2):


Категория: высшая
Телефон отделения: Виражная 43-89-25, 43-89-27; Ладожская 984-144, 984-147

Категория: высшая
Телефон отделения: Виражная 43-89-25, 43-89-27; Ладожская 984-144, 984-147


Врач терапевт

Отделение: Терапия
Телефон отделения: 43-89-25, 43-89-27

Врач терапевт

Отделение: Терапия
Телефон отделения: 43-89-25, 43-89-27


Мы используем «cookie» для того, чтобы сайт отображался в полном объеме. Соглашаясь с использованием «cookie» вы можете быть уверены в получении полной информации о клинике «МедМикс». ×

Массаж воротниковой зоны: цена в Москве

Преимущества массажа в наших клиниках

Опытные массажисты

Универсальные специалисты с многолетним опытом работы владеют разнообразными техниками и методиками массажа шейно-воротниковой зоны различной сложности. Опытные массажисты понимают и чувствуют состояние своего пациента, и посредством телесно-мануальных техник помогают в решении нервно-мышечных, соматических и психологических проблем.

Комфортные условия и гибкий график

Массаж проходит в просторных уютных теплых кабинетах. Благодаря предварительной записи у нас отсутствуют очереди. Вы можете записаться на массаж шейно-воротниковой зоны в любое удобное время — клиники работают даже по выходным и праздничным дням. А если у вас нет возможности приехать в наши центры — для вас НИАРМЕДИК предлагает услугу — массаж на дому.


Особенности массажа шеи в наших клиниках

Массаж шейно-воротниковой зоны назначают:

  • при сколиозе и остеохондрозе, кривошее;
  • при пониженном и повышенном артериальном давлении;
  • при хронических головных болях;
  • быстрой утомляемости и хронической усталости;
  • при нервном истощении, бессоннице и др.

Такой широкий спектр применения объясняется тем, что шея рефлекторно связана с вегетативными центрами головного мозга. Поэтому массаж шейно-воротниковой области позволяет добиться значительных положительных изменений в состоянии здоровья пациента.

Массаж мышц шеи требует особого умения, так как шея — место сосредоточения артерий, и слишком сильное воздействие может быть чревато обострением имеющихся заболеваний и ухудшением физического состояния пациента.

Массажисты НИАРМЕДИК применяют специальные массажные техники, обеспечивающие правильное проведение манипуляций. Массаж шейно-воротниковой области выполняется на обеих сторонах, с вовлечением в процесс трапециевидной мышцы. Специалист подушечками пальцев и фалангами выполняет растирание и разминание, завершающим этапом служит поглаживание для достижения успокаивающего, релаксирующего эффекта (механическое воздействие на ткани угнетает нервную систему).


Массаж шейного отдела детям

Малышам

Массаж шеи ребенку необходим буквально с первых дней жизни. При приобретенных болезнях шейного отдела и нарушениях опорно-двигательного аппарата массаж иногда является единственно действующей манипуляцией, обеспечивающей полное выздоровление. Массаж шеи здоровым малышам делается в профилактических целях.

Школьникам

Ученики подолгу сидят за уроками, из-за чего воротниковая зона постоянно напряжена. Это вызывает головные боли, становится причиной усталости, а искривление осанки может привести к сколиозу. Массаж шейно-воротниковой области у ребенка успешно борется с этими симптомами.

Подросткам

В пубертатном возрасте массажные процедуры оказывают положительное влияние на эндокринную систему, восстанавливают баланс половых гормонов, нормализуют гормональный фон.

Количество сеансов массажа для детей и взрослых зависит от показаний и состояния здоровья пациента. Выраженных результатов можно достичь только после прохождения курса массажа шейно-воротниковой зоны.

Приходите на массаж шеи в Москве в наши клиники

Выбирая массажиста, отдайте предпочтение медицинским учреждениям с хорошей репутацией. Солидная клиника несет ответственность за уровень оказания услуг. И это гарантия того что вы не попадете в руки дилетантов, в активе которых только трехмесячные курсы массажа.

Берегите свое здоровье! Пройдите курс профессионального шейно-воротникового массажа по доступной цене в наших клиниках.

Звоните нам и записывайтесь на прием.

ЛФК и Массаж

1. Лечебная физкультура с ребенком

Врач по лечебной физкультуре Ольга Юрьевна Лукова показала, как можно делать массаж при вальгусной деформаци стоп дома. Вальгусная деформация стоп у детей — не редкость. X- образное искривление ножек с опорой на внутреннюю часть стопы свойственно многим малышам. Очень часто при такой установке ножек уплощается стопа. Ребёнок, по сути, опирается не на пятку и пространство под пальцами, а на внутреннюю часть стопы. В результате этого напряжены связки, а из-за недостаточной амортизации страдает коленный сустав, нагрузка на который существенно вырастает. Задача массажного воздействия — расслабить группы мышц, которые постоянно пребывают в напряжении и укрепить те группы мышц, которые бездействуют. Технические приемы массажных движений: поглаживание растирание разминание Правильно выполнить массаж стопы ребёнку при вальгусной деформации способны и сами родители в домашних условиях. Постепенно нарабатываются навыки и понимание с ребёнком.

2. Массаж при деформировании стоп у детей

Поделиться:

Воротниковый массаж детям, массаж воротниковой зоны ребенку

Воротниковый массаж для детей востребован не меньше чем для взрослых, просто проблемы разные в разных возрастных категориях.
Шейно-воротниковая зона это анатомическая область тела человека, в которую входят межлопаточная область, лопатки, надплечья, шея сзади и спереди, над и подключичная область, рукоятка грудины. Массаж воротниковой зоны делается чаще всего в положении пациента сидя, но детям можно лежа. Почему так распространен массаж именно этой области? Очевидной причиной является то, что именно через эту область проходят важнейшие сосуды, нервы, и другие элементы нашего организма, связывающие голову с туловищем. Соответственно много элементов, значит чаще могут возникать проблемы. Конечно чаще это проблемы нервно-сосудистой сферы. Теперь о детях.

Воротниковый массаж детям

Массаж воротниковой зоны детям в основном назначают при нервных или сосудистых проблемах, редко при нарушениях обмена веществ.
Грудничкам обычно назначение звучит, как массаж с акцентом на плечевой пояс, или шею, и в основном причиной является повышенный или сниженный тонус мышц данной области.

Лечебный массаж шейно-воротниковой зоны для детей:

Обычно врачи назначают на шейно воротниковую зону массаж детям в лечебных целях. Даже для профилактики эта область массируется очень редко, все ждут проблем)). Часто встречающиеся диагнозы, при которых массируется воротниковая область.
ЗРР — задержка речевого развития.
Массаж детям при ЗРР назначают для стимуляции развития речи. У детей возраста речевого развития массаж воротниковой зоны и верхних конечностей, особенно кистей и пальцев, может оказывать рефлекторное воздействие на мышцы речевого аппарата, и участки мозга связанные с речью.

ВСД — вегето-сосудистая дистония.
Воротниковый массаж детям при вегето-сосудистой дистонии способствует урегулированию тонуса сосудов. Вообще при такой проблеме делается общий массаж, но особое внимание уделяют шейноворотниковой зоне потому что здесь располагается очень много артерий и вен участвующих в кровоснабжении головы.
Нестабильность шейного отдела позвоночника.
Еще один недуг, который встречается у детей. При этой проблеме движения с большой амплитудой в шейном отделе противопоказаны, поэтому добавить гимнастику к массажу можно только статическую. В остальном, растирания, разминания проводятся в классическом варианте. При нестабильности шейного отдела массаж ребенку делают для разогрева мышц и связок шеи, улучшения кровообращения и иннервации. Потом делается статика.
Нарушение мозгового кровообращения.
Нарушение кровообращения головного мозга может быть по разным причинам и в разных отделах. Приток или отток может быть нарушен в области шеи, соответственно, все что выше шеи испытывает недостаток в работе сосудистой системы. Задача врача найти очаг, а массажиста поспособствовать нормализации кровотока. Бывает, что обходится без врача.


Двигательные нарушения верхних конечностей.
Всегда, когда речь идет о лечении рук, массаж шейно-воротниковой зоны ребенку делается в первую очередь. Это потому что иннервация рук начинается от шейных сегментов спинного мозга. Крупные кровеносные сосуды также к верхним конечностям приходят из области грудной клетки и надплечий. Независимо от проблем, рефлекторное воздействие необходимо проводить от истоков иннервации.
Нарушения зрения, слуха, мимики и др.
Помимо вышеописанных диагнозов, при которых шейно — воротниковая зона массируется детям, есть много не очень часто встречающихся диагнозов и симптомов требующих массажа воротниковой зоны.
Автор статьи: массажист Алексей Владимирович Матросов.
Уважаемые родители, если вам нужен опытный детский массажист для шейно воротникового массажа детям, то вы можете вызвать его по телефонам 84993941711 или 89266057470. Центр детского массажа Счастливый малыш.

Направления работы

FDM терапия

1000.00 ₽

Антицеллюлитный массаж

1000.00 ₽

Аппаратный массаж (вибромассаж+ароматерапия+музыкотерапия)

410.00 ₽

Логопедический массаж (20-25 мин)

700. 00 ₽

Массаж (все виды, в т.ч.аппаратный) 1массажная единица (10 минут)(дети)

100.00 ₽

Массаж (все виды,в т.ч. аппаратный) (Кровать гидромассажная Аква-релакс)

300.00 ₽

Массаж (все виды,в т.ч. аппаратный) (Прессотерапия всего тела)

550.00 ₽

Массаж (все виды,в т.ч. аппаратный) (Прессотерапия область живота и спины)

200.00 ₽

Массаж (все виды,в т.ч. аппаратный) (Прессотерапия руки), (дети)

150.00 ₽

Массаж (все виды.в т.ч. аппаратный) (Прессотерапия ноги+стопы),(дети)

250.00 ₽

Массаж верхних конечностей и шейно-воротниковой зоны (20-25 мин)

600.00 ₽

Массаж лица косметический

400.00 ₽

Массаж нижних конечностей и пояснично-крестцового отдела (20-25 мин)

650.00 ₽

Массаж общий (общеукрепляющий, дети до 1 года с элементами ЛФК, 25 мин)

750.00 ₽

Массаж общий (общеукрепляющий, дети до 1 года, 20-25 минут)

500.00 ₽

Массаж общий (общеукрепляющий, дети от 1 до 3 лет, 20-25 мин)

500.00 ₽

Массаж общий (общеукрепляющий, дети от 7 до 14 лет, 40 мин)

800.00 ₽

Массаж общий (общеукрепляющий, с 14 лет, 50 мин)

1200.00 ₽

Массаж речевых зон (15-20 минут)

600.00 ₽

Массаж с использованием мягких мануальных техник (20-25 мин)

800.00 ₽

Массаж спины (шейно-воротниковая зона, грудной и поясничный отделы спины, 20-25 минут, дети до 14 лет)

450.00 ₽

Массаж спины (шейно-воротниковая зона, грудной и поясничный отделы спины, 20-25 минут,с 14 лет)

650.00 ₽

Массаж шейно-воротниковой зоны (10 мин)

200.00 ₽

Массаж шейно-воротниковой зоны (20 мин)

350.00 ₽

Что дети могут сделать с жесткой шеей: объясняет доктор Старбак

Привет! Я доктор Джеймисон Старбак, семейный врач-натуропат. Я здесь сегодня с советами по здоровью для детей о ригидности затылочных мышц.

Ригидность шеи именно такова: однажды вы просыпаетесь и чувствуете скованность в шее. Когда вы поворачиваете или наклоняете голову, она действительно не хочет двигаться, и шея немного болит, когда вы пытаетесь.

У детей часто возникает ригидность затылочных мышц после того, как они проводят много времени за перепиской, работой на компьютере или видеоиграми.Это потому, что они обычно согнуты и сгорблены. Когда вы делаете это какое-то время, мышцы шеи и плеч устают и болят. Затем они напрягаются, и тогда у вас затекает шея.

Вы также можете получить ригидность затылочных мышц, если спите в странной позе, например, когда вы засыпаете в кресле или в машине, запрокинув голову назад. Ваша шея может стать жесткой из-за падения или плохого прыжка на батуте или из-за сильной тряски, которую вы испытываете, когда едете на велосипеде по большому бордюру.Каждый раз, когда ваша голова внезапно движется в необычном направлении, у вас может затекнуть шея.

Если у вас скованность в шее, сообщите об этом взрослому. Если у вас не болит живот, у вас нет лихорадки или сильной головной боли, у вас, вероятно, просто ригидность затылочных мышц. Вам не о чем беспокоиться. Вам просто нужно сделать несколько вещей, чтобы вы могли быстро почувствовать себя лучше.

Хороший способ избавиться от ригидности затылочных мышц — приложить влажное тепло к нежным мышцам. Попросите родителей намочить полотенце в горячей-горячей воде, выжать его и обернуть вокруг шеи.Затем накройте влажное полотенце сухим полотенцем, чтобы сохранить тепло. Оставьте на 5 или 10 минут. После этого — и эта часть сложная — попросите одного из ваших родителей осторожно потереть кубиком льда всю вашу шею в течение примерно 30 секунд. Эта смесь горячего и холодного наполнит мышцы шеи большим количеством крови. Это поможет им расслабиться и восстановиться.

Второе, что нужно сделать при ригидности шеи, — это растянуть ее. Сначала медленно поверните плечи назад и вниз 10 раз. Затем сожмите лопатки (те две крылатые кости, которые находятся в верхней части спины) вместе, а затем отпустите 10 раз.

В-третьих, медленно и осторожно согните шею и голову во всех четырех направлениях. Начните с медленного опускания правого уха к правому плечу, пока не почувствуете, как оно растягивается. Держите его там и сосчитайте до десяти. Поднимите голову вверх к центру; затем медленно опустите левое ухо к левому плечу и удерживайте его там 10 секунд. Вернитесь в исходное положение, затем наклоните голову вперед, подбородок к груди. Задержитесь там на 10 счетов. Затем медленно поверните голову назад и удерживайте ее, пока не сосчитаете до 10.

Еще одна процедура — массаж.Попросите взрослого мягко надавить и помассировать все мышцы вашей шеи от головы к плечам. Затем массируйте небольшими круговыми движениями заднюю часть шеи, место, где соединяются череп и шея. Не переусердствуйте с массажем! Достаточно пяти минут за один раз. Если кто-то слишком долго массирует затекшую шею, вы также получите синяк на шее!

Обычно дети с ригидностью затылочных мышц чувствуют себя лучше через один-два дня. Если вы этого не сделаете, ваши родители должны отвести вас к врачу для осмотра и визита.Я надеюсь, что эти советы помогут!

Я доктор Джеймисон Старбак, и я желаю вам всего наилучшего.

Техника Грастона и классический массаж при хронической боли в шее у детей — Просмотр полного текста

Несмотря на то, что существуют новые физиотерапевтические вмешательства при мышечно-скелетной боли, видно, что исследования мануальных техник в детском возрасте ограничены. Техника Грастона включает в себя небольшой металлический инструмент, известный как «стригил», который использовался в терапевтических целях в Древней Греции и Риме.Другой источник основан на традиционном китайском лечении, известном как «гуа ша». Технику Грастона открыли д-р Конин, д-р Гринштейн и д-р Шрадер. Основа используемой сегодня техники Грастона была вдохновлена ​​Джеймсом Сайриаксом. Когда исследуются эффекты техники Грастона, они направлены на уменьшение боли, оценку и увеличение подвижности мягких тканей, а также на улучшение диапазона движения и функции. Этот метод применяется с использованием специально разработанных изогнутых инструментов из нержавеющей стали. Эти устройства создают микротравмы для восстановления нормальной эластичности и функции мягких тканей.Различные конструкции инструментов позволяют изменять степень обработки. Инструменты небольшого размера можно использовать на небольших анатомических структурах и при легких симптомах. Инструменты большего размера подходят для больших областей обработки и тяжелых условий. Инструменты прикладывают к мягким тканям под углом 30-60 градусов разнонаправленными поглаживающими движениями. Время аппликации применяется максимум от 30 до 60 секунд на участок ткани. Кроме того, является ли проблема острой или хронической, является наиболее важным фактором, определяющим продолжительность лечения.Общее время обработки инструментами обычно составляет не менее 8 минут. Наносится максимум на 20 минут.

В обзорах по мануальной терапии у детей подчеркиваются легкие низкоскоростные мобилизации позвоночника как безопасная методика лечения у младенцев, детей и подростков, которая уже много лет используется в клиниках. Такие практики, как манипуляции и мануальная терапия, должны корректировать силу и скорость, используемые практикующим врачом, в соответствии с возрастом и уровнем развития ребенка.Исследования подчеркивают, что массаж является эффективным методом лечения хронической боли у детей и подростков. После этих сеансов мануальной терапии дети сообщали о значительном уменьшении боли и положительном настроении. В связи с этим целью планируемого исследования является сравнение эффектов техники грастона и классического массажа у детей с хронической болью в шее.

Доступ при врожденной мышечной кривошеи

Кривошея происходит от латинских слов tortus, что означает «скрученный», и collum, что означает «шея».Врожденная мышечная кривошея (ВМТ) также иногда упоминается как кривошея, ригидность шеи, искривленная шея и искривленная шея. Впервые она была определена в 1912 году как «деформация, врожденная или приобретенная по происхождению, характеризующаяся боковым наклоном головы к плечу, с перекручиванием шеи и отклонением лица». От 0,3% до 2% новорожденных имеют врожденную мышечную кривошею (ВМТ), которая считается безболезненным состоянием, вызванным односторонним укорочением грудино-ключично-сосцевидной мышцы. мышца (СКМ.) Укорочение SCM приводит к ипсилатеральному наклону головы и контралатеральному вращению лица и подбородка на пораженной стороне. При достаточно ранней диагностике с ним можно легко справиться, редко требуя хирургического вмешательства с лучшими результатами, наблюдаемыми у детей в возрасте от 1 до 4 лет.

Происхождение

Происхождение ШМТ до сих пор обсуждается, в то время как самые популярные теории, лежащие в основе этого нарушения, включают внутриутробную скученность, травму мышц во время трудных родов, компрессию мягких тканей, приводящую к синдрому компартмента, и врожденные аномалии мягких тканей. дифференцировка ткани в мышце SCM.Гистологические исследования резецированных хирургических образцов продемонстрировали отек, дегенерацию мышечных волокон SCM и фиброз.

Предлежание

Существуют различные проявления у детей с ШМТ, наиболее частым из которых является явный наклон головы в сторону поражения с подбородком, направленным в противоположную сторону. Плагиоцефалия, уплощение головы или лица младенца, встречается в 90% случаев с ШМТ. Требуется лечение, чтобы остановить одностороннюю нагрузку, которая вызывает деформацию основания черепа и черепа, которая может сохраняться во взрослом возрасте.

Оценку этого состояния можно начать в процессе приема педиатрического массажа, спросив родителей, часто ли их ребенок наклоняет голову в одном направлении, предпочитает ли смотреть через одно плечо, а не поворачивать голову, чтобы следить глазами, затрудняет ли грудное вскармливание в одном положении и выражает разочарование при попытке повернуть голову в одном направлении. Это возможные признаки и симптомы кривошеи у младенцев или детей младшего возраста.

Классификация

Как обсуждалось в статье Нилеша 2013 года «Врожденная мышечная кривошея», в настоящее время существует три классификационных группы для детей с ШМТ.Группа 1 — группа опухолей грудино-ключично-сосцевидной мышцы, состоящая из кривошеи с пальпируемой псевдоопухолью или припухлостью в теле СКМ. Это твердая подвижная масса внутри вещества СКМ, отмеченная при рождении. Эта масса обычно располагается в средней и нижней трети стернальной части СКМ. Псевдоопухоль обычно становится большой после того, как ее впервые заметили, а затем медленно рассасываются в течение периода от 5 до 21 месяца. Это наиболее распространенное проявление, на его долю приходится от 28,2% до 47,2% диагностированных случаев ШМТ у младенцев.Группа 2, известная как мышечная кривошея, состоит из кривошеи с уплотнением SCM, но без пальпируемой опухоли. Последняя группа, группа 3 (также известная как POST), представляет собой постуральную кривошею без массы или уплотнения SCM. В альтернативной системе классификации псевдоопухоль младенцев и ШМТ описываются как отдельный диагноз.

Лечение

Лечение кривошеи зависит от возраста ребенка, тяжести кривошеи, диагноза плагиоцефалии и возможного наличия сопутствующих нервно-мышечных или ортопедических нарушений.Примерно от 50 до 70 % опухолей СКМ разрешаются спонтанно в течение первого года жизни с незначительными пожизненными симптомами или без них. Часто настоятельно рекомендуется физиотерапия и использование массажа.

Массаж

Прежде чем приступить к массажу, важно, чтобы медицинский работник поставил ребенку полную диагностику. Количество дополнительных состояний, связанных с кривошеей, требует полной оценки и лечения с особой осторожностью. Как упоминалось ранее в этой статье, SCM чаще всего является мышцей, пораженной кривошеей.Начинается на медиальном конце ключицы и прикрепляется за ухом. Грудино-ключично-сосцевидная мышца выполняет функцию как поворота головы, так и способствует ее наклонам из стороны в сторону.

Когда ребенок находится в безопасном положении, детский массажист или обученный родитель может применять техники мягкого поглаживания к латеральным, задним и передним областям здоровой стороны перед тем, как воздействовать на пораженную сторону. Этот подход часто помогает уменьшить спазмы.

В отличие от взрослых клиентов, мы не рекомендуем использовать протокол ivolved для детей.Скорее, лучше смягчить ткань и использовать любимую игрушку или предмет для помолвки, чтобы помочь детям отслеживать и поворачивать голову, чтобы следовать за ними. Это мягкое движение поможет контролировать уровень комфорта клиента и предотвратить перерастяжение мягких тканей.

Включите удобные для ребенка подходы, чтобы заставить ребенка поворачивать голову из стороны в сторону, прижимать голову к груди и ориентироваться по средней линии. Когда ребенок лежит на животе и удобно лежит на животе, предложите ему поднять голову, чтобы улучшить ориентацию и силу.

Согласно рекомендациям Американской академии педиатрии (AAP) по сну, многие родители укладывают ребенка спать на спину для предотвращения СВДС. Тем не менее, не менее важно, чтобы родители включали контролируемое «время на животе». Время, проведенное на животе, или склонность к играм обеспечивают нормальное развитие и помогают нарастить мышцы шеи и верхней части спины.

Поскольку ШМТ встречается у одного из каждых 300 живорожденных, важно знать простые, естественные способы борьбы с этим заболеванием.Массаж обеспечивает отличный способ мягко удлинить пораженные мышцы, стимулируя рост и развитие детей. Кроме того, если научить родителей дома, это может обеспечить отличную связь между родителями и ребенком.

Ресурсы

  1. Nilesh K, Mukherji, S. Ann Maxillofac Surg. 2013 июль-декабрь; 3(2): 198–200. Врожденная мышечная кривошея.
  2. Табби А.Х. 2-е изд. Том. 1. Лондон, Англия: MacMillan; 1912. Деформации и болезни костей и суставов; п.56.
  3. Вэй Д.Л., Шварц К.М., Уивер А.Л., Орвидас Л.Дж. Псевдоопухоль младенческого возраста и врожденная мышечная кривошея: 170 случаев. Ларингоскоп. 2001; 111: 688–95.
  4. Давидс Дж.Р., Венгер Д.Р., Мубарак С.Дж. Врожденная мышечная кривошея: последствия внутриутробного или перинатального компартмент-синдрома. J Pediatr Orthop. 1993; 13: 141–7.
  5. Тан С., Лю З., Цюань С., Цинь Дж., Чжан Д. Грудино-ключично-сосцевидная псевдоопухоль младенцев и врожденная мышечная кривошея: исследование тонкой структуры. J Pediatr Orthop.1998; 18: 214–8.
  6. Холлиер Л., Ким Дж., Грейсон Б.Х., Маккарти Дж.Г. Врожденная мышечная кривошея и связанные с ней черепно-лицевые изменения. Plast Reconstr Surg. 2000; 105:827–35.
  7. Баллок РТ, Песня КМ. Распространенность немышечных причин кривошеи у детей. J Pediatr Orthop. 1996; 16: 500–4.
  8. Лодер РТ. Врожденные аномалии шейного отдела позвоночника. В: Frymoyer JW, Wiesel SW, редакторы. Взрослый и детский позвоночник. 3-е изд. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2004.стр. 605–17.

Как массаж триггерных точек помогает при болях в шее – Клиника Кливленда

Мышцы вашей шеи настолько напряжены, что вы можете наигрывать их как гитарные струны. Но эта песня определенно не музыка для ваших ушей.

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Вы растираете, толкаете и толкаете больные мышцы – а это реально помогает? Или вы можете сделать хуже?

При правильных простых шагах ваши напряженные мышцы могут начать насвистывать веселую мелодию.Хиропрактик Чад Адамс, округ Колумбия, объясняет все тонкости массажа триггерных точек.

Мышечные узлы: мышечное безумие

Мышечные узлы — это те перегибы в спине и тугие, пряди на твоей шее. Также известные как триггерные точки, это области, в которых мышцы напряглись и отказывались расслабляться.

«Триггерная точка — это мышечный спазм — сигнал от мозга, который говорит: «Я не знаю, что делать, поэтому я сойду с ума и напрягся», — говорит доктор Адамс.

Триггерные точки образуются в результате повторяющихся действий. Это может быть что-то вроде размахивания теннисной ракеткой снова и снова или — для многих из нас — сгорбления над столом и изо дня в день стучать по клавиатуре.

«Тело может выдержать большой стресс, но мы не предназначен для выполнения одного и того же действия снова и снова каждый день», — говорит он. «Те узкие места — это крик о помощи».

Самомассаж триггерных точек 101

Так как же расслабить свои взбесившиеся мускулы? Нажатие на мышечные узлы, называемое самомассажем триггерных точек, — отличное место для начала.говорит Адамс. Простое давление может помочь мышцам расслабиться.

Вот как делать самомассаж:

  1. Найдите узкие места (скорее всего, вам не придется слишком много искать).
  2. Пальцами (или такими инструментами, как пенопластовые валики и массажные шарики) плотно надавите на триггерные точки.
  3. Повторяйте в течение трех-пяти минут, в идеале пять-шесть раз в день. «Это должно быть частью повседневной жизни», — говорит доктор Адамс.

Насколько сильно нужно давить? Различается.Некоторые люди могут справиться интенсивное давление; другие немного более… деликатны (без стыда). Иди и копай д-р Адамс говорит, что маловероятно, что вы будете давить достаточно сильно, чтобы причинить какой-либо вред.

Тем не менее, в данный момент это может показаться не очень хорошим. «Дискомфорт – это частью процесса», — добавляет он. Но сильной боли нет. Если вы чувствуете резкое щипок или покалывание, возможно, у вас травма, выходящая за рамки мышечного напряжения. В в таком случае бросайте уже с большим пальцем и идите к врачу.

Откажитесь от узла: внесите изменения в свое окружение

После каждого мини-массажа ваши мышцы должны чувствовать себя более расслабленными.Со временем регулярный массаж триггерных точек может помочь добиться более длительного облегчения.

Но также подумайте о том, что вы можете изменить в своем окружении, чтобы сделать ваши мышцы более счастливыми. Может ли лучшее рабочее кресло помочь вашей осанке? Можно ли делать перерывы на растяжку в течение дня?

Если вы внесли эти изменения, но узлы продолжают возвращаться для выхода на бис, возможно, пора позвать профессионалов. Подумайте о встрече с экспертом например, мануального терапевта, физиотерапевта или массажиста.

Прежде всего, советует доктор Адамс, обратите внимание.

«Слишком часто люди игнорируют сигналы своего тела. Боль — это сигнал тревоги на приборной панели», — говорит он. «Твое тело говорит тебе пора что-то менять».

Лечение кривошеи у детей

Протокол лечения кривошеи должен включать:

  1. Массаж
  2. Пассивный и активный диапазон движения
  3. Укрепляющие упражнения
  4. Инструкции по размещению и обращению
  5. Зрительные упражнения
  6. Исправление реакций/обучение осанке
  7. Адаптация к окружающей среде

Одним из ключевых компонентов успешного лечения кривошеи является раннее выявление и начало физиотерапии в раннем возрасте! Узнайте больше о признаках и симптомах кривошеи здесь ! Если у вас есть проблемы, обратитесь за медицинской помощью, как родители и опекуны, вы лучший защитник ваших детей!

Педиатрическая физиотерапия Лечение кривошеи

Массаж

  • Начните с легкого массажа.
  • Проведите пальцами вдоль мышечного брюшка и аккуратно надавите большими пальцами на узкие места вдоль грудино-ключично-сосцевидной мышцы (выделено выше красным).
  • Цели: Уменьшить напряжение мышц, повысить гибкость и диапазон движений.

Пассивный диапазон движения

  • Адрес вращение головы и боковое сгибание
  • Нацельтесь на диапазон движений головы и шеи ребенка.
  • Можно начинать выполнять упражнения на диапазон движений с небольшого легкого вытяжения шейного отдела позвоночника (как показано на рисунке выше).
  • Цели : Открыть суставную щель, дать ребенку возможность более свободно двигать головой, уменьшить диапазон ограничений движения.

Вращение (подбородок к плечу)

  • Положите одну руку на плечо ребенка, другой рукой обхватите голову ребенка.
  • Медленно поверните голову ребенка, прижав подбородок к плечу.
  • Удерживайте эту растяжку в течение 10-15 секунд.
  • Постепенно увеличивайте продолжительность растяжки до уровня комфорта и переносимости ребенка.

Боковые наклоны (ухо к плечу)

  • Удобно расположив ребенка на спине, либо на мягком полу, либо на коленях у терапевта/опекуна, начните наклонять голову в противоположную сторону.
  • Если вы пытаетесь растянуть мышцы левой стороны, положите правую руку на левое плечо ребенка.
  • Надавите левой рукой, чтобы наклонить правое ухо ребенка к его правому плечу.
  • Удерживайте эту растяжку в течение 10-15 секунд.
  • Постепенно увеличивайте продолжительность растяжки до уровня комфорта и переносимости ребенка.

Плечевая депрессия

  • Давление вниз на плечи.
  • Цели:  Для открытия суставной щели, уменьшения подъема плеч, уменьшения мышечного напряжения.

Вращение нижнего ствола (направленное вращение)

  • Использование таза для направления из положения лежа на боку в положение лежа на обеих сторонах.
  • Начните с создания импульса, мягко покачиваясь из стороны в сторону.
  • По мере того, как ребенок достигает мастерства, ваша управляемость будет уменьшаться, так как ребенок может катиться самостоятельно.
  • Цели: Стимулировать переходные движения, поощрять симметрию при перекатывании и активацию обеих сторон тела.

Силовые упражнения

  • Воздействие на мышцы головы/шеи, туловища, спины и верхних конечностей.
  • При выполнении этих действий помните о дисбалансе силы и компенсации.
  • Тренируйтесь лежать на животе на терапевтическом мяче .
  • Поддерживая ребенка за туловище, осторожно покачивайте из стороны в сторону и вперед-назад.
  • Вы можете поместить зеркало перед ребенком, чтобы также способствовать выравниванию.
  • Практика Мяч для терапии Работа с ребенком в сидячем положении для укрепления и устойчивости туловища.
  • Разрешить ребенку откинуться назад и способствовать вращению, чтобы вернуться в сидячее положение вверх.
  • Ослабляйте опору по мере того, как ребенок становится сильнее.

Упражнения на подушке для живота или наклонной рампе

  • Поощряйте разгибание и вращение головы/шеи.
  • Также облегчает нагрузку на верхнюю часть тела.

Сидение на боку (или положение ребенка на боку)

  • Поощряйте лежание на боку, чтобы голова и шея были повернуты в сторону от ограниченной стороны, можно использовать свернутое полотенце или подушку для позиционирования.
  • Удерживайте ребенка в этом положении и позволяйте ему использовать в игре как правую, так и левую руку.

Лежа на спине (или ребенок на спине)

В автокресле/детской коляске

В держателе

  • Поощряйте положение ребенка лицом к лицу до тех пор, пока ребенок не научится контролировать голову и не сможет выпрямляться и ориентироваться в обе стороны.
  • Может способствовать отводу взгляда от области ограничения во время пребывания в переноске.
  • Одним из наших любимых перевозчиков является Beco Gemini Carrier , как показано на рисунке выше!

Обращение при лечении кривошеи

Боковой перенос

  • Носите ребенка так, чтобы одна рука находилась под зоной ограничения, чтобы облегчить растяжение и побудить ребенка отвести взгляд от ограниченной стороны.

Крепость Супермена

  • Поддержка ребенка для поощрения вытянутого положения (можно делать на руках или на коленях).

Зрительные упражнения для лечения кривошеи

Визуальное отслеживание

  • Продвигайте отслеживание плавными движениями глаз вправо и влево.
  • Стимулирование визуальных или слуховых объектов может помочь мотивировать.
  • Поощряйте визуальное отслеживание во всех положениях развития: на спине, на боку, на животе, на четвереньках, сидя с опорой.

Вот короткое видео Эйба, как мы используем буквенные ссылки для продвижения активного визуального отслеживания и активации верхней части тела, когда он достигает и захватывает ссылки!

Исправление реакций/обучение осанке

Перемещение веса на терапевтическом мяче

  • Перенос веса с помощью мяча в положении лежа на спине/на животе/с опорой.

                      

Обучение осанке на динамической поверхности (Dyna-диск или наклонный клин)

  • Использование динамического диска или наклонного клина для проверки силы/стабильности туловища в положении сидя и силы/стабильности плеч в положении лежа.

Экологические приспособления для лечения кривошеи

  1. Поместите ребенка в кроватку или на пеленальный столик, чтобы он мог отвести взгляд от препятствий, разместите визуально стимулирующие предметы в противоположной части комнаты.
  2. Располагайте игрушки подальше от ограничений, чтобы ребенок смотрел и тянулся верхней конечностью в сторону от пораженной стороны.
  3. Во время кормления из бутылочки или грудного молока приложите ребенка так, чтобы он потягивался с ограниченной стороны, регулярно меняйте положение.
  4. Используйте зеркало во время игры, чтобы привлечь внимание.
  5. Поднимая ребенка с пола, кроватки или пеленального столика, помогите ему перекатиться на одну сторону, а затем поднять, регулярно чередуйте.

Узнайте больше об идеях оборудования для лечения кривошеи здесь!

Лечение кривошеи у детей — Терапия А+

Укорочение грудино-ключично-сосцевидной мышцы с той же стороны как наклон. Например, если шея новорожденного или младенца наклонена к его справа, чем мышца между черепным мыщелком (костная выступающая чуть за ухом) к передней части ключицы (ключичная кость) укорачиваются.Если вы смотрите закрытым для подбородка вашего сына или дочери; вы также можете заметить, что его/ее подбородок или лицо также повернуты влево (обычно в сторону противоположная сторона наклона). Не пугайтесь; это очень распространенная мышца напряженность, которую можно успешно лечить с помощью физиотерапии, как доказано статью «Ведение врожденных мышечная кривошея в ребенок: история болезни и обзор», Та Дж. Х., Кришнан М. из PubMed.gov

Я дам вам несколько основных советов о том, как помочь вашему ребенку с Кривошея: (Урок для начинающих)

  1. Во-первых, правильно расположите его голову и шею.Он должен быть тщательно установлен прямо даже если ребенок продолжает наклоняться в его/ее удобную сторону. Вы можете сложить ткань для отрыжки или маленькое одеяло в форме цилиндра и поместите его к его наклонной стороне, чтобы выпрямить шею. Одежда в форме цилиндра будет стоять вертикально по вертикали. положение, чтобы побудить позвоночник быть выровненным. Думайте об этом как о наклоняющемся дереве с боковыми опорами рядом с изогнутым углом.
  2. Массируйте шею ребенка натуральным маслом (оливковым, миндальным и т. д.).Не используйте лосьон для тела или детское масло, так как они могут слишком быстро высохнуть или стать слишком сильными. скользко. Органическое масло, которое вы выберете, будет иметь лучшее среднее значение. последовательность. Большинство новорожденных не любят их первая ванна и тем не менее их первый массаж. Начните с разогрева рук и принятия комбинезон выключен. Держите одеяло на его ногах и животе для драпировки и комфорт. Представь, что ты массажист Терапевт. Сделайте глубокий вдох и будьте успокойтесь… ваша цель — расслабить напряженную шею младенца, даже если его плач говорит вам иначе.Вы нанесете оливковое масло первого холодного отжима на руки и протрите их; аккуратно сложите ваши чашевидные пальцы вместе, расположив руки по обе стороны его шею, сразу за ушами и медленно (легкое нажатие, как прикосновение к педали-розе) поглаживание по направлению к его/ее ключице и плечу. Этот легкий штрих называется «поколачивание», которое следует делать 3–4 раза подряд, медленно, как Вы бы сняли все напряжение с шеи и думали, что плечи.
  3. Покачивание головой ребенка из стороны в сторону или вверх и вниз, также известный как шейный диапазон движения.Чем раньше ребенок будет уверенно двигаться шеи, тем меньше жесткость или толщина мышц у него будет. Ссылаться на артикул: » диапазон движений шейки матки как фактор, влияющий на исход у пациентов с врожденной мышечной кривошеей». Авторы Lee JY, Koh SE, Lee IS, Jung H, Lee J, Kang JI, Bang H.

С кривошея, его/ее шея ограничена в 1) боковом сгибании и 2) вращении.

Шея боковой изгиб: цель состоит в том, чтобы открыть сторону, в которую он/она наклонен.Нежный колебаться (медленные ритмичные движения из стороны в сторону), считая от 6 секунд до в одну сторону и 6 секунд в другую сторону. Например, ребенок стоит лицом вверх. укладка на пеленальный столик; одной рукой вы обхватываете его череп (заднюю часть его кость черепа) как держит футбольный мяч; верхней рукой вы стабилизируете верхняя часть спины и плечо (разведите пальцы от плеча к плечу, как ладонь закрепленный верхний отдел позвоночника). Делайте это четыре раза при каждой смене подгузника. Помните, ребенок перестанет плакать после ежедневных упражнений по смене подгузника.В любое время; ты сможешь остановитесь и поднимите ребенка, успокаивая его/ее ласковыми объятиями.

Шея вращение: цель состоит в том, чтобы младенец следил глазами за погремушкой и поворачивался его шея на 180 градусов (справа налево) самостоятельно. Как новичок, сделайте не поворачивать голову пассивно… начните с того, чтобы позволить ребенку делать это самостоятельно. Вам нужно подготовить игровую площадку для вашего новорожденный/младенец. Размещение коврика или сложенного одеяло на чистый пол лучше всего. Избегать эти игровые упражнения над кроватью… прежде чем вы это узнаете, он / она скатится кровать.Кроме того, с научной точки зрения кровать слишком мягкая поверхность. Вам нужно собрать все игрушечные погремушки, визуальные карточки, небольшие черные/белые предметы и положите их в корзину. Как только ребенок окажется на полу, лицом вверх и лицом к вам; выбери любую игрушку из корзины и встряхни ее на 12 дюймов от его лица. Начинается со своего любимого сторону и погреметь его в сторону его пренебрежения; вы будете в 12 дюймах от глаза, чтобы избежать косоглазия и переместить игрушку на 180 градусов за 6 секунд. Для Например, младенец/младенец отвернется щекой от прикосновения к коврику/одеялу. правый бок, чтобы вращать головой и следить глазами за игрушкой (погремушка или указательный палец). карта) к его левому боку, так как щека будет приближаться к мату/лоскутному одеялу.

Переместить шею вверх и вниз: цель состоит в том, чтобы младенец визуально смотрел с положение вниз, чтобы пройти его/ее горизонтальную линию и смотреть вверх. Это очень трудно для ребенка, если он / она всегда находится в переноске или качелях доля. Играйте с ребенком лицом к лицу (на расстоянии 12 дюймов), когда он лежит на плоской поверхности. поверхность. Установите зрительный контакт и смешные выражения лица, когда он/она смотрит на вас выше или ниже его горизонта. Сделайте это 5 раз; может быть, вы получите улыбку в вознаграждение за ваши усилия, чтобы помочь им стать лучше.

Техники релаксации для детей с тяжелыми заболеваниями (для родителей)

Снятие стресса

Ничто в серьезном заболевании не бывает легким, но одной из самых трудных вещей для родителей может быть наблюдение за тем, как их ребенок борется с болью, стрессом и беспокойством.

Несмотря на то, что мы иногда можем говорить себе, стресс не только «в наших головах». Реакция на стресс — также называемая реакцией «бей или беги» — вызывает прилив адреналина и других гормонов, которые вызывают физические изменения в организме: ваше сердце учащается, ваше кровяное давление повышается, вы дышите быстрее, ваше пищеварение замедляется, зрачки учащаются. расширять.Хронический стресс сказывается как на теле, так и на уме.

Хорошей новостью является то, что использование различных техник релаксации разума и тела может помочь сократить реакцию «беги или сражайся». Техники релаксации не только могут уменьшить физические симптомы ребенка, они также могут помочь ему или ей (и вам!) восстановить чувство контроля и уверенности в ситуации, помогая каждому обрести моменты покоя среди хаоса и изоляции болезни и лечения. .

Методы, которые могут помочь

Эти методы предназначены для совместной практики родителей и детей.Большинство из них можно сделать за несколько минут, где бы вы ни находились, будь то тихое место или переполненная больница, без каких-либо специальных инструментов.

Однако важно отметить, что эти методы следует использовать в качестве дополнения к обычному медицинскому лечению беспокойства и боли, а , а не в качестве замены — это может принести ребенку больше вреда, чем пользы.

Если ваш ребенок страдает от беспокойства или боли, спросите своего врача, что можно сделать, чтобы помочь. И всегда консультируйтесь со своей медицинской командой, чтобы убедиться, что симптомы вашего ребенка связаны со стрессом, а не с другой медицинской проблемой.

Сосредоточенное дыхание

Боль и стресс могут привести к тому, что ребенок начнет дышать быстрее и мельче или даже задержит дыхание — все это фактически может поддерживать реакцию на стресс и усиливать интенсивность боли. Внимание к дыханию может помочь успокоить ум.

Попробуйте это упражнение с ребенком:

  • Шаг 1. Сядьте или лягте удобно и положите одну руку на живот, другую на грудь.
  • Шаг 2. Закройте глаза и попытайтесь расслабить все мышцы одну за другой, от кончиков пальцев ног до макушки головы.Не забудьте расслабить мышцы лица, шеи и челюсти; возможно, вы храните там много напряжения.
  • Шаг 3. Дышите глубоко и регулярно в течение нескольких минут — и постарайтесь, чтобы ваш живот (живот) поднимался и опускался, а не только грудь. Это поможет вам углубить дыхание.
  • Шаг 4. Обращайте внимание на каждый вдох; постарайтесь обратить все свои мысли на каждый вдох… выдох. Выдыхая, представляйте, как вместе с дыханием ваше тело покидает напряжение.

Сначала вам и вашему ребенку может быть трудно сосредоточиться на дыхании. Отвлекающие мысли — это нормально, но вместо того, чтобы следовать за мыслью и позволять ей поглотить вас, постарайтесь позволить ей уплыть из вашего разума, как воздушный шар.

Метод релаксации

Этот метод предлагает человеку сосредоточиться на дыхании и успокоить ум, чтобы создать ощущение спокойствия и благополучия. А повторяя слово, фразу или молитву во время упражнения, ум может легче оставаться сосредоточенным.Когда вы практикуете это, это нормально, когда мысли появляются в уме. Скажите ребенку, чтобы он не обращал на них внимания и просто сосредоточился на слове или фразе, которые он или она повторяет.

Напоминающая восточную форму медитации, эта техника, называемая реакцией на релаксацию, была популяризирована и введена в западную практику в 1970-х годах Гербертом Бенсоном, доктором медицины . Чтобы вызвать релаксацию, выполните Шаги 1–4 , а затем:

  • Шаг 5. .
  • Шаг 6. Когда вы дышите, произносите про себя фокусное слово на выдохе.
  • Шаг 7. Продолжайте в течение 5 или 10 минут, в идеале доводя до 10-20 минут для каждого сеанса.
  • Шаг 8. Когда вы закончите, не вставайте сразу. Продолжайте сидеть спокойно некоторое время, позволяя другим мыслям вернуться в ваш разум. Откройте глаза, но посидите еще минуту, прежде чем встать.

Во время занятий двигайтесь в своем собственном темпе.Не думайте, что вам нужно сразу же достичь глубокого уровня расслабления. Часто чувство спокойствия и благополучия ощущается позже или во время кризиса.

Для достижения постоянных результатов попробуйте практиковать эту технику с ребенком один или два раза в день, но не в течение 2 часов после еды, так как пищеварение может помешать релаксации. Некоторые считают, что лучше всего медитировать утром, перед завтраком.

Управляемые образы

Растущее количество медицинских исследований показывает, что образы также могут помочь уменьшить боль и тревогу и вызвать положительные эмоции.На самом деле, исследования показали, что люди, которые практикуют управляемые образы во время химиотерапии, чувствуют себя более расслабленными и позитивно относятся к химиотерапии, чем те, кто не использует эту технику.

Управляемые образы (также называемые «визуализацией») часто работают лучше всего, когда человек начинает с нескольких минут сосредоточенного дыхания. Вот как это работает: с закрытыми глазами представьте себе безопасное место или место, которое вы когда-то посетили и которое принесло чувство удовлетворения и радости. Задержитесь на некоторое время в образе этого места, пытаясь представить все виды и звуки:

  • На что похожа земля под вами? Погода теплая или холодная? Есть ли ветерок?
  • Есть ли звуки животных на расстоянии или звуки природы (например, бегущей воды), которые вы могли бы услышать?

Максимально подробно описав это безопасное место, вы и ваш ребенок сможете погрузиться в происходящее и расслабиться.

Некоторые дети находят это упражнение более полезным, когда их «направляет» родитель, другой живой инструктор или с помощью компакт-диска или DVD с управляемыми образами.

Как и в случае с медитацией, отвлекающие мысли будут всплывать в уме, когда вы практикуете управляемые образы. Признайте эти мысли, а затем позвольте им улетучиться, пока вы вернетесь к образам в своем уме и звукам, которые вы слышите.

Музыкальная терапия

Так же, как приятные образы могут успокоить разум и тело, музыка может это сделать.Было обнаружено, что у детей, которые проходят музыкальную терапию — основанное на исследованиях использование музыки для поднятия настроения и улучшения психического и физического благополучия — снижается частота сердечных сокращений и кровяное давление, а также улучшается тревожность.

Многие больницы предоставляют лицензированного, обученного музыкального терапевта, который может индивидуально работать с детьми для разработки индивидуального плана лечения, который вовлекает их в:

  • активные игры, включающие прослушивание музыки
  • танцы или движения тела под музыку
  • игры инструменты или импровизация на них
  • пение под музыку

Для участия в музыкальной терапии вашему ребенку не нужно читать ноты или иметь особые музыкальные способности.А самое приятное то, что вы можете заниматься музыкальной терапией дома. Выбирая музыку, которая нравится и вам, и вашему ребенку, и выделяя время для совместного прослушивания, танцев, пения или экспериментов с инструментом, вы тоже можете научить своего ребенка радостям музыки.

Энергетическая терапия

Энергетическая терапия основана на понимании того, что во всех живых организмах существуют электрические токи. Это создает магнитные энергетические поля, которые распространяются вокруг тела и за его пределы, точно так же, как электромагнитное поле Земли.Сторонники этой терапии считают, что нежные, легкие прикосновения или движения рук над телом могут перенаправить энергию туда, где она необходима, чтобы привести тело в «баланс» или гармонию.

Энергетическая терапия продолжает изучаться с научной точки зрения, и результаты показывают, что она способствует выздоровлению, поскольку помогает детям чувствовать себя более расслабленными, менее беспокойными и меньше беспокоит боль. Это также дает им возможность почувствовать, что они контролируют ситуацию и могут что-то сделать, чтобы почувствовать себя лучше.

Во всем мире практикуется множество различных видов энергетической терапии, включая Целительное прикосновение, терапевтическое прикосновение, Рэйки и Джохрей (из Японии) и Цигун (из Китая).

В Соединенных Штатах многие больницы предлагают Целебное прикосновение в качестве дополнения к стандартным методам лечения беспокойства, боли или других медицинских проблем, что означает, что они используются с терапией и/или лекарствами, которые назначают медицинские бригады.

Некоторые медсестры, врачи или другие поставщики медицинских услуг сертифицированы по методам Целительного прикосновения в результате обязательного национального сертификационного экзамена. Исцеляющее прикосновение — единственная энергетическая терапия, соответствующая этому требованию. Они могут предложить эту услугу вашему ребенку и научить вас практиковать Целебное прикосновение дома.

Терапия массажем

Если вам нравится более практичный подход к успокоению и комфорту вашего ребенка, вы можете предпочесть массаж. Польза массажа хорошо известна: он обеспечивает расслабление мышц и увеличивает приток крови и кислорода к частям тела, что помогает снять стресс и облегчить боль.

Но некоторые виды массажа не рекомендуются при определенных состояниях, поэтому прежде чем делать массаж ребенку или вести его к массажисту, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Наиболее распространенные формы массажа, используемые в комплементарной медицине, включают:

  • Шведский массаж. Терапевты используют руки для движения мышц и суставов длинными скользящими движениями, постукивающими движениями, трением (выполняемым быстрыми движениями рук) и разминанием. Можно использовать массажные масла, поэтому обязательно сообщите терапевту о любых аллергиях или чувствительности к ингредиентам, которые могут быть у вашего ребенка.
  • Массаж глубоких тканей. Используются многие из тех же техник, что и в шведском массаже, только терапевты оказывают большее давление на определенные области, концентрируясь на более глубоких слоях мышц и соединительной ткани.
  • Массаж триггерных точек. Подобно глубокому массажу тканей, эта техника массирует более глубокие слои ткани, фокусируясь на так называемых триггерных точках («узлах») в соединительной ткани или мышцах, которые обычно болезненны при нажатии.

Во многих больницах есть массажисты, которые предлагают массаж как пациентам, так и членам их семей, поэтому узнайте, предлагается ли массаж в вашей больнице.

Подробнее

Это лишь некоторые из многих методов, разработанных, чтобы помочь пациентам и их семьям справиться с болью и беспокойством.Многие люди считают, что йога, растяжка или легкие, мягкие упражнения также помогают успокоить ум и успокоить тело.

Чтобы узнать больше о методах релаксации, поговорите с лечащим врачом вашего ребенка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.