Калорийность черри помидора: Калорийность Помидоры Черри, 1 шт – Томат черри — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Содержание

Калорийность Помидоры Черри, 1 шт

Пищевая ценность и химический состав «Помидоры Черри, 1 шт — 20 гр».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность15 кКал1684 кКал0.9%6%11227 г
Белки1 г76 г
1.3%
8.7%7600 г
Жиры2 г56 г3.6%24%2800 г
Углеводы4 г219 г1.8%12%5475 г
Органические кислоты0.8 г~
Пищевые волокна1.4 г20 г7%46.7%1429 г
Вода92 г2273 г4%
26.7%
2471 г
Зола0.7 г~
Витамины
Витамин А, РЭ133 мкг
900 мкг
14.8%98.7%677 г
бета Каротин0.8 мг5 мг16%106.7%625 г
Витамин В1, тиамин0.06 мг1.5 мг4%
26.7%
2500 г
Витамин В2, рибофлавин0.04 мг1.8 мг2.2%14.7%4500 г
Витамин В4, холин6.7 мг500 мг1.3%8.7%7463 г
Витамин В5, пантотеновая0.25 мг5 мг5%33.3%2000 г
Витамин В6, пиридоксин0.1 мг2 мг5%33.3%2000 г
Витамин В9, фолаты11 мкг400 мкг
2.8%
18.7%3636 г
Витамин C, аскорбиновая25 мг90 мг27.8%185.3%360 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.7 мг15 мг4.7%31.3%
2143 г
Витамин Н, биотин1.2 мкг50 мкг2.4%16%4167 г
Витамин К, филлохинон7.9 мкг120 мкг6.6%44%1519 г
Витамин РР, НЭ
0.7 мг
20 мг3.5%23.3%2857 г
Ниацин0.5 мг~
Макроэлементы
Калий, K290 мг2500 мг11.6%77.3%862 г
Кальций, Ca14 мг1000 мг1.4%9.3%7143 г
Магний, Mg20 мг
400 мг
5%33.3%2000 г
Натрий, Na3 мг1300 мг0.2%1.3%43333 г
Сера, S12 мг1000 мг1.2%8%8333 г
Фосфор, Ph26 мг800 мг3.3%22%3077 г
Хлор, Cl57 мг2300 мг2.5%16.7%4035 г
Микроэлементы
Бор, B115 мкг~
Железо, Fe0.9 мг18 мг5%33.3%2000 г
Йод, I2 мкг150 мкг1.3%8.7%7500 г
Кобальт, Co6 мкг10 мкг60%400%167 г
Марганец, Mn0.14 мг2 мг7%46.7%1429 г
Медь, Cu110 мкг1000 мкг11%73.3%909 г
Молибден, Mo7 мкг70 мкг10%66.7%1000 г
Никель, Ni13 мкг~
Рубидий, Rb153 мкг~
Селен, Se0.4 мкг55 мкг0.7%4.7%13750 г
Фтор, F20 мкг4000 мкг0.5%3.3%20000 г
Хром, Cr5 мкг50 мкг10%66.7%1000 г
Цинк, Zn0.2 мг12 мг1.7%11.3%6000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины0.3 г~
Моно- и дисахариды (сахара)3.5 гmax 100 г
Глюкоза (декстроза)1.6 г~
Сахароза0.7 г~
Фруктоза1.2 г~
Незаменимые аминокислоты0.188 г~
Аргинин*0.023 г~
Валин0.024 г~
Гистидин*0.016 г~
Изолейцин0.026 г~
Лейцин0.036 г~
Лизин0.04 г~
Метионин0.007 г~
Метионин + Цистеин0.01 г~
Треонин0.029 г~
Триптофан0.008 г~
Фенилаланин0.025 г~
Фенилаланин+Тирозин0.05 г~
Заменимые аминокислоты0.813 г~
Аланин0.027 г~
Аспарагиновая кислота0.138 г~
Глицин0.02 г~
Глутаминовая кислота0.514 г~
Пролин0.019 г~
Серин0.026 г~
Тирозин0.025 г~
Цистеин0.005 г~

Энергетическая ценность Помидоры Черри, 1 шт — 20 гр составляет 15 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Томат черри — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

15

Углеводы, г: 

2.8

Томат черри (от англ. сherry – вишня) – это разновидность томатов, травянистого однолетника семейства Паслёновые. Небольшого размера помидорки очень декоративны, при этом по вкусу выгодно отличаются от своих крупных собратьев.

История выращивания черри началась с дикорастущих кустов томатов на склонах Анд, где к VIII веку сочные и питательные плоды стали выращивать инки и ацтеки. После возвращения экспедиции Колумба в Европу, томаты черри появились и стали успешно вызревать на вулканических почвах греческого острова Санторини. В 70-х годах прошлого века израильские учёные, выполняя заказ британского торгового дома «Marks&Spenser», вывели новые сорта томатов черри, которые были особенно сладкими, долго хранились и вызревали в условиях сильной жары.

Томаты черри имеют различную форму – сферические, каплевидные и продолговатые, размер – от крупной вишни до шарика для гольфа и окраску – красные, жёлтые, бурые и чёрные. Томат черри обладает более плотной кожицей, чем помидоры привычных размеров, ароматной и сочной плотной мякотью.

Калорийность томата черри

Калорийность томата черри составляет 15 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства томата черри

Томаты черри не только вкуснее, но и полезнее крупных помидорных сортов, в них содержится больше витамина С, природного антиоксиданта, помогающего организму бороться с раковыми клетками. В томатах черри содержится особое вещество, позволяющее снизить уровень «плохого» холестерина в крови. Ликопин, красный краситель, находящийся к кожуре и под нею, является профилактическим средством от возникновения злокачественных опухолей. По содержанию калия и железа томаты черри являются чемпионами среди всех томатов (calorizator). Низкая калорийность помидорчиков черри сделала их фаворитом диет и систем питания для похудения и поддержания веса в норме.

Вред томата черри

Томат черри – достаточно сильный аллерген, поэтому вводить его в детское меню следует с осторожностью. Не злоупотреблять черри нужно пожилым людям и тем, у кого выявлена желчнокаменная болезнь, есть риск образования камней в почках.

Выбор и хранение томата черри

Приобретая томаты черри, нужно внимательно осмотреть плоды, кожица которых должна быть блестящей, гладкой, без признаков повреждения и порчи. Нередко черри продаются на ветке, если они плотно сидят, то именно такие нужно купить, если помидорки отвалились, значит черри хранили слишком долго. Хранить томаты черри следует в тёмном прохладном месте, в холодильник убирать нет необходимости.

Томат черри в кулинарии

Кроме прекрасных вкусовых качеств и нарядного внешнего вида томат черри обладает ещё одним преимуществом – помидорки едят целиком, что очень удобно и безопасно. Томаты черри используют в качестве украшения закусочных блюд, как ингредиент бутербродов-канапе, салатов, пиццы и пирогов. Томаты черри можно запекать на гриле, очень эффектно выглядит целая гроздь запечённых черри. Черри можно вялить, мариновать и сушить, фаршировать пикантными начинками.

Больше о пользе томатов черри смотрите в видеоролике «Помидоры черри» телепередачи «Контрольная закупка».

Специально для Calorizator.ru
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Калорийность Помидоры черри. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Помидоры черри».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность24.2 кКал1684 кКал1.4%5.8%6959 г
Белки1.2 г76 г1.6%6.6%6333 г
Жиры2.02 г56 г3.6%14.9%2772 г
Углеводы3.84 г219 г1.8%7.4%5703 г
Органические кислоты0.5 г~
Пищевые волокна0.81 г20 г4.1%16.9%2469 г
Вода93.4 г2273 г4.1%16.9%2434 г
Витамины
Витамин А, РЭ1200 мкг900 мкг133.3%550.8%75 г
Витамин В1, тиамин0.06 мг1.5 мг4%16.5%2500 г
Витамин В2, рибофлавин0.039 мг1.8 мг2.2%9.1%4615 г
Витамин В6, пиридоксин0.1 мг2 мг5%20.7%2000 г
Витамин В9, фолаты11.3 мкг400 мкг2.8%11.6%3540 г
Витамин C, аскорбиновая25 мг90 мг27.8%114.9%360 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.4 мг15 мг2.7%11.2%3750 г
Витамин РР, НЭ0.49 мг20 мг2.5%10.3%4082 г
Макроэлементы
Калий, K290.7 мг2500 мг11.6%47.9%860 г
Кальций, Ca14.3 мг1000 мг1.4%5.8%6993 г
Магний, Mg20.1 мг400 мг5%20.7%1990 г
Натрий, Na39 мг1300 мг3%12.4%3333 г
Сера, S12 мг1000 мг1.2%5%8333 г
Фосфор, Ph26 мг800 мг3.3%13.6%3077 г
Хлор, Cl60 мг2300 мг2.6%10.7%3833 г
Микроэлементы
Бор, B114.96 мкг~
Железо, Fe0.9 мг18 мг5%20.7%2000 г
Йод, I2.1 мкг150 мкг1.4%5.8%7143 г
Кобальт, Co6 мкг10 мкг60%247.9%167 г
Марганец, Mn0.14 мг2 мг7%28.9%1429 г
Медь, Cu112 мкг1000 мкг11.2%46.3%893 г
Молибден, Mo7 мкг70 мкг10%41.3%1000 г
Фтор, F20.1 мкг4000 мкг0.5%2.1%19900 г
Хром, Cr5 мкг50 мкг10%41.3%1000 г
Цинк, Zn0.2 мг12 мг1.7%7%6000 г

Энергетическая ценность Помидоры черри составляет 24,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Помидоры Черри. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Помидоры Черри».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность15 кКал1684 кКал0.9%6%11227 г
Белки0.8 г76 г1.1%7.3%9500 г
Жиры0.1 г56 г0.2%1.3%56000 г
Углеводы2.8 г219 г1.3%8.7%7821 г
Органические кислоты0.3 г~
Пищевые волокна0.4 г20 г2%13.3%5000 г
Вода94.6 г2273 г4.2%28%2403 г
Зола0.6 г~
Витамины
Витамин А, РЭ83.3333 мкг900 мкг9.3%62%1080 г
бета Каротин0.5 мг5 мг10%66.7%1000 г
Витамин В1, тиамин0.04 мг1.5 мг2.7%18%3750 г
Витамин В2, рибофлавин0.03 мг1.8 мг1.7%11.3%6000 г
Витамин В4, холин6.7 мг500 мг1.3%8.7%7463 г
Витамин В5, пантотеновая0.25 мг5 мг5%33.3%2000 г
Витамин В6, пиридоксин0.1 мг2 мг5%33.3%2000 г
Витамин В9, фолаты11 мкг400 мкг2.8%18.7%3636 г
Витамин C, аскорбиновая20 мг90 мг22.2%148%450 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.39 мг15 мг2.6%17.3%3846 г
Витамин Н, биотин1.2 мкг50 мкг2.4%16%4167 г
Витамин К, филлохинон7.9 мкг120 мкг6.6%44%1519 г
Витамин РР, НЭ0.5996 мг20 мг3%20%3336 г
Ниацин0.5 мг~
Макроэлементы
Калий, K243 мг2500 мг9.7%64.7%1029 г
Кальций, Ca8 мг1000 мг0.8%5.3%12500 г
Магний, Mg20 мг400 мг5%33.3%2000 г
Натрий, Na15 мг1300 мг1.2%8%8667 г
Сера, S12 мг1000 мг1.2%8%8333 г
Фосфор, Ph35 мг800 мг4.4%29.3%2286 г
Хлор, Cl57 мг2300 мг2.5%16.7%4035 г
Микроэлементы
Бор, B115 мкг~
Железо, Fe0.5 мг18 мг2.8%18.7%3600 г
Йод, I2 мкг150 мкг1.3%8.7%7500 г
Кобальт, Co6 мкг10 мкг60%400%167 г
Марганец, Mn0.14 мг2 мг7%46.7%1429 г
Медь, Cu110 мкг1000 мкг11%73.3%909 г
Молибден, Mo7 мкг70 мкг10%66.7%1000 г
Никель, Ni13 мкг~
Рубидий, Rb153 мкг~
Селен, Se0.4 мкг55 мкг0.7%4.7%13750 г
Фтор, F20 мкг4000 мкг0.5%3.3%20000 г
Хром, Cr5 мкг50 мкг10%66.7%1000 г
Цинк, Zn0.2 мг12 мг1.7%11.3%6000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины0.3 г~
Моно- и дисахариды (сахара)2.9 гmax 100 г

Энергетическая ценность Помидоры Черри составляет 15 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность помидор черри. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «помидор черри».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность15 кКал1684 кКал0.9%6%11227 г
Углеводы4 г219 г1.8%12%5475 г
Органические кислоты0.8 г~
Пищевые волокна1.4 г20 г7%46.7%1429 г
Вода92 г2273 г4%26.7%2471 г
Зола0.7 г~
Витамины
Витамин А, РЭ133 мкг900 мкг14.8%98.7%677 г
бета Каротин0.8 мг5 мг16%106.7%625 г
Витамин В1, тиамин0.06 мг1.5 мг4%26.7%2500 г
Витамин В2, рибофлавин0.04 мг1.8 мг2.2%14.7%4500 г
Витамин В4, холин6.7 мг500 мг1.3%8.7%7463 г
Витамин В5, пантотеновая0.25 мг5 мг5%33.3%2000 г
Витамин В6, пиридоксин0.1 мг2 мг5%33.3%2000 г
Витамин В9, фолаты11 мкг400 мкг2.8%18.7%3636 г
Витамин C, аскорбиновая25 мг90 мг27.8%185.3%360 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.7 мг15 мг4.7%31.3%2143 г
Витамин Н, биотин1.2 мкг50 мкг2.4%16%4167 г
Витамин К, филлохинон7.9 мкг120 мкг6.6%44%1519 г
Витамин РР, НЭ0.7 мг20 мг3.5%23.3%2857 г
Ниацин0.5 мг~
Макроэлементы
Калий, K290 мг2500 мг11.6%77.3%862 г
Кальций, Ca14 мг1000 мг1.4%9.3%7143 г
Кремний, Si6 мг30 мг20%133.3%500 г
Магний, Mg20 мг400 мг5%33.3%2000 г
Натрий, Na3 мг1300 мг0.2%1.3%43333 г
Сера, S12 мг1000 мг1.2%8%8333 г
Фосфор, Ph26 мг800 мг3.3%22%3077 г
Хлор, Cl57 мг2300 мг2.5%16.7%4035 г
Микроэлементы
Алюминий, Al135 мкг~
Бор, B115 мкг~
Ванадий, V0.5 мкг~
Железо, Fe0.9 мг18 мг5%33.3%2000 г
Йод, I2 мкг150 мкг1.3%8.7%7500 г
Кобальт, Co6 мкг10 мкг60%400%167 г
Литий, Li29 мкг~
Марганец, Mn0.14 мг2 мг7%46.7%1429 г
Медь, Cu110 мкг1000 мкг11%73.3%909 г
Молибден, Mo7 мкг70 мкг10%66.7%1000 г
Никель, Ni13 мкг~
Рубидий, Rb153 мкг~
Селен, Se0.4 мкг55 мкг0.7%4.7%13750 г
Фтор, F20 мкг4000 мкг0.5%3.3%20000 г
Хром, Cr5 мкг50 мкг10%66.7%1000 г
Цинк, Zn0.2 мг12 мг1.7%11.3%6000 г
Цирконий, Zr4.8 мкг~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины0.3 г~
Моно- и дисахариды (сахара)3.5 гmax 100 г
Глюкоза (декстроза)1.6 г~
Сахароза0.7 г~
Фруктоза1.2 г~
Незаменимые аминокислоты0.188 г~
Аргинин*0.023 г~
Валин0.024 г~
Гистидин*0.016 г~
Изолейцин0.026 г~
Лейцин0.036 г~
Лизин0.04 г~
Метионин0.007 г~
Метионин + Цистеин0.01 г~
Треонин0.029 г~
Триптофан0.008 г~
Фенилаланин0.025 г~
Фенилаланин+Тирозин0.05 г~
Заменимые аминокислоты0.813 г~
Аланин0.027 г~
Аспарагиновая кислота0.138 г~
Глицин0.02 г~
Глутаминовая кислота0.514 г~
Пролин0.019 г~
Серин0.026 г~
Тирозин0.025 г~
Цистеин0.005 г~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0.028 гmax 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты0.003 гот 0.9 до 3.7 г0.3%2%
Омега-6 жирные кислоты0.08 гот 4.7 до 16.8 г1.7%11.3%

Энергетическая ценность помидор черри составляет 15 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Помидор Черри. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Помидор Черри».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность18 кКал1684 кКал1.1%6.1%9356 г
Белки0.88 г76 г1.2%6.7%8636 г
Жиры0.2 г56 г0.4%2.2%28000 г
Углеводы3.89 г219 г1.8%10%5630 г
Пищевые волокна1.2 г20 г6%33.3%1667 г
Вода94.52 г2273 г4.2%23.3%2405 г
Витамины
Витамин А, РЭ42 мкг900 мкг4.7%26.1%2143 г
альфа Каротин101 мкг~
бета Каротин0.499 мг5 мг10%55.6%1002 г
Ликопин2573 мкг~
Лютеин + Зеаксантин123 мкг~
Витамин В1, тиамин0.037 мг1.5 мг2.5%13.9%4054 г
Витамин В2, рибофлавин0.019 мг1.8 мг1.1%6.1%9474 г
Витамин В4, холин6.7 мг500 мг1.3%7.2%7463 г
Витамин В5, пантотеновая0.089 мг5 мг1.8%10%5618 г
Витамин В6, пиридоксин0.08 мг2 мг4%22.2%2500 г
Витамин В9, фолаты15 мкг400 мкг3.8%21.1%2667 г
Витамин C, аскорбиновая13.7 мг90 мг15.2%84.4%657 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.54 мг15 мг3.6%20%2778 г
бета Токоферол0.01 мг~
гамма Токоферол0.12 мг~
дельта Токоферол0.01 мг~
Витамин К, филлохинон7.9 мкг120 мкг6.6%36.7%1519 г
Витамин РР, НЭ0.594 мг20 мг3%16.7%3367 г
Бетаин0.1 мг~
Макроэлементы
Калий, K237 мг2500 мг9.5%52.8%1055 г
Кальций, Ca10 мг1000 мг1%5.6%10000 г
Магний, Mg11 мг400 мг2.8%15.6%3636 г
Натрий, Na5 мг1300 мг0.4%2.2%26000 г
Фосфор, Ph24 мг800 мг3%16.7%3333 г
Микроэлементы
Железо, Fe0.27 мг18 мг1.5%8.3%6667 г
Марганец, Mn114 мг2 мг5700%31666.7%2 г
Медь, Cu59 мкг1000 мкг5.9%32.8%1695 г
Фтор, F2.3 мкг4000 мкг0.1%0.6%173913 г
Цинк, Zn0.17 мг12 мг1.4%7.8%7059 г
Усвояемые углеводы
Глюкоза (декстроза)1.25 г~
Фруктоза1.37 г~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0.021 г~
Валин0.018 г~
Гистидин*0.014 г~
Изолейцин0.018 г~
Лейцин0.025 г~
Лизин0.027 г~
Метионин0.006 г~
Треонин0.027 г~
Триптофан0.006 г~
Фенилаланин0.027 г~
Заменимые аминокислоты
Аланин0.027 г~
Аспарагиновая кислота0.135 г~
Глицин0.019 г~
Глутаминовая кислота0.431 г~
Пролин0.015 г~
Серин0.026 г~
Тирозин0.014 г~
Цистеин0.009 г~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы7 мг~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0.028 гmax 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты0.031 гmin 16.8 г0.2%1.1%
Полиненасыщенные жирные кислоты0.083 гот 11.2 до 20.6 г0.7%3.9%

Энергетическая ценность Помидор Черри составляет 18 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Помидоры Черри. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Помидоры Черри».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность24.2 кКал1684 кКал1.4%5.8%6959 г
Белки1.2 г76 г1.6%6.6%6333 г
Жиры2.02 г56 г3.6%14.9%2772 г
Углеводы3.84 г219 г1.8%7.4%5703 г
Пищевые волокна0.81 г20 г4.1%16.9%2469 г
Вода93.4 г2273 г4.1%16.9%2434 г
Витамины
Витамин А, РЭ1200 мкг900 мкг133.3%550.8%75 г
Витамин В1, тиамин0.06 мг1.5 мг4%16.5%2500 г
Витамин В2, рибофлавин0.039 мг1.8 мг2.2%9.1%4615 г
Витамин В6, пиридоксин0.1 мг2 мг5%20.7%2000 г
Витамин В9, фолаты11.3 мкг400 мкг2.8%11.6%3540 г
Витамин C, аскорбиновая25 мг90 мг27.8%114.9%360 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.4 мг15 мг2.7%11.2%3750 г
Витамин РР, НЭ0.49 мг20 мг2.5%10.3%4082 г
Макроэлементы
Калий, K290.7 мг2500 мг11.6%47.9%860 г
Кальций, Ca14.3 мг1000 мг1.4%5.8%6993 г
Магний, Mg20.1 мг400 мг5%20.7%1990 г
Натрий, Na39 мг1300 мг3%12.4%3333 г
Микроэлементы
Железо, Fe0.9 мг18 мг5%20.7%2000 г
Йод, I2.1 мкг150 мкг1.4%5.8%7143 г
Кобальт, Co6 мкг10 мкг60%247.9%167 г
Марганец, Mn0.14 мг2 мг7%28.9%1429 г
Медь, Cu112 мкг1000 мкг11.2%46.3%893 г
Молибден, Mo7 мкг70 мкг10%41.3%1000 г
Фтор, F20.1 мкг4000 мкг0.5%2.1%19900 г
Хром, Cr5 мкг50 мкг10%41.3%1000 г
Цинк, Zn0.2 мг12 мг1.7%7%6000 г

Энергетическая ценность Помидоры Черри составляет 24,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *