Что должен кушать малыш в 10 месяцев: что можно и чего нельзя

Содержание

питание и рацион на грудном и искусственном вскармливании

К 10-месячному возрасту и те малыши, которых кормят грудью, и те детки, которые получают адаптированную смесь, едят одинаковые продукты прикорма, а рекомендации по объемам блюд прикорма перестают отличаться. Давайте разберем, что новенького можно приготовить десятимесячному карапузу и как построить меню для ребенка этого возраста.

Какие продукты дополнительно можно ввести в рацион?

Основной продукт, который впервые пробует 10-месячный ребенок – это рыбка. Ее плюсами является нежная консистенция, легкое усваивание, высокое содержание полезных жирных кислот и аминокислот.

Для первых проб стоит взять нежирную океаническую или речную рыбу, например, судак, минтай, хек или карп. Вводите рыбное пюре с маленьких доз (с половинки чайной ложечки), наблюдая, не появилось ли на него реакции, ведь этот продукт относят к аллергенным.

Лучше всего в начале введения рыбного прикорма готовить рыбку малышу самостоятельно. Промытую в проточной воде рыбу (замачивать ее не стоит, так как это ухудшает белковый и минеральный состав продукта) тщательно почистите, удалив все косточки. Если вы купили рыбку уже в виде филе, перед приготовлением все равно проверьте, не остались ли в нем косточки. Опускайте рыбное филе в кипящую воду, тогда все питательные вещества останутся внутри продукта.

Можно давать малышу и готовое питание, в котором рыбное пюре может быть однокомпонентным или соединенным с крупами, маслом, овощами. Для первого знакомства с рыбным вкусом возьмите консервы для деток, в которых есть только рыбка. Помните, что консервированную рыбу, которую едят взрослые, малышам до 3 лет категорически не советуют.

Если у ребенка имеется предрасположенность к аллергии, введение рыбы стоит отложить на более поздний срок, например, после года. Тем деткам, которые восприняли рыбку нормально, этот продукт дают обычно дважды в неделю в обеденное кормление.

Сколько должен кушать малыш?

Количество пищи, которое 10-месячный малыш должен съедать за один день, рассчитывается на основе его веса. Цифру делят на 9 и получают суточный объем еды для ребенка этого возраста. В среднем малыши в 10 месяцев весят 9-10 килограмм, поэтому средний объем пищи для них будет составлять 1000-1250 г.

Этот объем разделяют на число кормлений и получают примерную порцию в 200-250 г.

Что касается отдельных продуктов прикорма, то рекомендованные максимальные нормы потребления для малыша в возрасте 10 месяцев на любом типе вскармливания будут составлять:

Режим питания

Ребенку, которому исполнилось 10 месяцев, советуют есть 5 раз в день с паузами между кормлениями примерно в 3-4 часа. Например, просыпающийся для первого кормления в 7 часов ребенок будет есть во второй раз в 10-11 часов, далее в 14-15 часов, в 18-19 часов и последний раз перед сном в 22-23 часа.

Примерное меню

Ребенок на грудном вскармливании будет питаться в 10 месяцев примерно так:

У малыша на искусственном вскармливании дневное меню в 10 месяцев будет выглядеть примерно так:

Советы

Грудное молоко или молочная смесь уже перестали быть основной пищей для большинства десятимесячных младенцев, однако педиатры не советуют еще отлучать от груди или переставать кормить смесью.

Оптимально, если ребенок будет получать такую пищу в утреннее кормление и перед сном.

  • Старайтесь меньше измельчать продукты, чтобы кроха привыкал жевать, тем более что у многих деток в этом возрасте уже есть несколько зубов.
  • Поощряйте стремление ребенка есть самостоятельно, пусть даже кашка или пюре из ложки в руках малыша не будет попадать в его рот в полном объеме.
  • Мясо предлагайте не только в виде пюре. В этом возрасте уже можно попробовать сделать крохе паровые тефтельки или фрикадельки, а затем размять их.
  • Каши для ребенка 10 месяцев готовят из смесей злаков или из одного вида крупы. При этом малышу можно предлагать как безмолочный вариант каши, например, в качестве гарнира к мясному пюре, так и сваренную на молоке кашку, в которую можно добавить размятые фрукты.
  • Чтобы разнообразить молочные каши, 10-месячному крохе можно предложить вермишель с молоком.
  • Старайтесь исключать отвлекающие факторы во время кормлений. Пусть малютка будет сосредоточен только на еде.
  • Кормите кроху из личной посуды малыша, а питье предлагайте ребенку из маленькой кружки. При этом никогда не оставляйте кроху с пищей или питьем одного.

Ваш ребенок уже очень активный, поэтому закономерен вопрос о введении витаминных комплексов в рацион ребенка до года. Стоит ли это делать, читайте в другой статье.

О меню ребенка в 10 месяцев смотрите в следующем видео.

Первая ложка малыша или как научить ребенка есть самостоятельно

Чтобы покормить ребенка 6-8 месяцев родителям иногда приходиться идти на различные ухищрения. Дети уворачиваются от ложки, разливают суп, стараются запустить обе руки в кашу.  В возрасте около года родители начинают постепенно приучать малыша кушать самостоятельно.

Первые попытки ребенка кушать самостоятельно

Не нужно ругать ребенка за то, что он запустил ручки в тарелку с супом и опрокинул ее. Это первые шаги малыша научиться питаться самостоятельно. Конечно, родителям предстоит много раз еще убирать за ребенком и пролитый суп, и перевернутую кашу, и стирать детскую одежду. Без этого научить ребенка пользоваться столовыми приборами не получится. Сначала ребенок будет опускать в тарелку ручки, затем он начнет сам выхватывать ложку из рук матери, оценив ее преимущества. На этом этапе можно вручить малышу собственную ложку, чтобы занять его внимание во время кормления. Если ручки ребенка будут заняты ложкой, дело пойдет проще, руки не окажутся в супе.

Позже малыш будет пробовать ложку на вкус, стараясь зачерпнуть в ложку что-то вкусное и попытаться донести до рта. Чаще всего ложка будет проноситься мимо рта, а содержимое выливаться на пол, но со временем у малыша все получится.

Заблуждения родителей при обучении малыша

Если проявить настойчивость и терпение научить ребенка есть самостоятельно не так уж и сложно. Иногда родителям не хватает терпения, а это влечет за собой некоторые проблемы.

Не стоит пытаться накормить малыша, если он желает взять ложку в руки и пытаться зачерпнуть пищу самостоятельно. Не стоит говорить малышу, что «он еще маленький». Ребенок может привыкнуть и просто потеряет интерес к происходящему. Он постоянно будет рассчитывать на то, что мама его покормит и научить его кушать самостоятельно будет трудно.

Не стоит отнимать у малыша ложку, если у него ничего не получается и каждый раз содержимое ложки оказывается на полу, на одежде и на столике. Маме просто не хочется возиться с уборкой и переодеванием малыша, ей легче накормить кроху самостоятельно. Обучение при таком подходе может затянуться на годы, ведь ребенок будет думать, что ему не нужно чему-то учиться, если родители все готовы сделать за него.

Не стоит торопиться и вручать малышу ложку раньше, чем у него проснулся интерес к этому прибору. Если заставлять ребенка есть самостоятельно, он будет только капризничать и ни к чему хорошему это не приведет.

Как найти оптимальное решение?

Серьезный процесс обучения стоит начинать в возрасте от 10 до 12 месяцев. В этом возрасте у малыша достаточно развита моторика рук и появляется интерес к освоению нового процесса. Откладывать процесс знакомства с ложкой не стоит.

Необходимо подобрать для ребенка удобный стульчик для кормления, чтобы малыш легко мог дотянуться до тарелки и донести ложку до рта. Чтобы ребенок меньше пачкал одежду, необходимо во время кормления надевать на него нагрудничек или слюнявчик.

Не допускайте, чтобы ложка стала предметом игры. Это и вопрос гигиены, и психологии, и воспитания.

Как выбрать первую ложку для малыша?

При выборе детской ложки нужно учесть несколько моментов:

Удобство. Ложка должна быть небольшой, чтобы умещалась в ротике ребенка. Ручка у ложки должна быть достаточно широкой.  Есть ложечки со специальным покрытием, чувствительным к температуре. Если еда горячая, ложка меняет свою расцветку, говоря о том, что блюдо нужно остудить.

Материал. Чаще всего применяют пластиковые ложки. Необходимо, чтобы ложки были изготовлены из безопасного пластика. Деревянные ложечки плохо подходят для кормления малыша, в порах дерева могут скапливаться микробы и грязь. Алюминиевые ложки могут содержать вредные примеси.

Дизайн. Ложка должна быть яркой и красочной, чтобы привлечь ребенка, но она не должна быть игрушкой. 

Что делать, если ребёнок плохо ест

Почему дети так избирательны в еде

На детский аппетит и предпочтения в еде влияют время первого прикорма, скорость обмена веществ и образ жизни.

Первый прикорм

Врачи называют возраст между четырьмя и шестью месяцами «окном толерантности» — это время, когда нужно давать детям первый прикорм. Чем дольше не приучать ребёнка к новой еде, тем сильнее у него формируется привязанность к одному типу питания. Это влияет на аппетит в дальнейшем: дети отказываются от овощей, просят печенье и соглашаются съесть суп, только если потом будет мороженое.

Скорость обмена веществ

Ребёнок может мало есть, потому что у него медленный обмен веществ. Это нормальная особенность организма, а не патология. Чтобы понять, как это работает, можно провести аналогию с расходом топлива у автомобилей: одной машине нужно 5 литров на 100 километров, а другая в тех же условиях «съедает» 20 литров.

Образ жизни

Избирательный аппетит или отказ от еды — это во многом вопрос воспитания и образа жизни. Если ребёнок не хочет принимать пищу, значит, он потратил недостаточно энергии и не успел проголодаться. Чтобы пробудить аппетит, нужно увеличить энергозатраты: гулять на свежем воздухе, кататься с горок или предложить занятия в спортивной секции. Чем больше дети тратят энергии, тем лучше у них аппетит.

Как понять, достаточно ли ребёнок ест

Традиционно родители, бабушки и соседи с лестничной клетки определяют здоровье малыша по его упитанности и аппетиту. «Ребёнок должен кушать», и чем больше, тем лучше. Если этого не происходит, значит, с ним что-то не так. Не спешите паниковать.

Считается, что среди детей 3–6 лет «малоежками» являются только 18%.

Недоедание определяется не размером порций и аппетитом, а недостатком питательных веществ в рационе.

Вот по каким критериям это можно определить:

  • Ребёнок долгое время не набирает вес, рост и отстаёт в физическом развитии. Рассчитайте норму веса, роста и дневной потребности в питательных веществах для вашего малыша на калькуляторе.
  • Ребёнок старше 1,5–2 лет не ест определённые группы продуктов. Например, отказывается от овощей, мяса или злаковых.
  • Ребёнок кусочничает и ест в основном вредную пищу: сладости, фастфуд и переработанное мясо (сосиски, колбасы).
  • Ребёнок старше полутора лет питается только жидкой однородной пищей (например, молоком, смесью или пюре).
  • Ребёнок отказывается от любой еды и устраивает голодовки.

Заведите пищевой дневник и фиксируйте в нём всё, что ест малыш. После недели наблюдений проанализируйте записи, а лучше покажите их педиатру или гастроэнтерологу. Помните, что главный показатель — это сбалансированность питания, а не просто количество съеденного. Вы ведь не будете рады, если ребёнок съест целиком пачку печенья — какой толк от «пустых» калорий?

Что должно быть в здоровом рационе ребёнка?

Питание должно быть сбалансированным, состоять из белков, жиров и углеводов.

  • В рекомендованном рационе детей 2–3 лет белки составляют около 20% всей еды, жиры — 30–35%, углеводы — 45–65%.
  • Для детей 4–18 лет рацион ориентировочно включает 10–30% белковой пищи, 25–35% жиров и 45–65% углеводов.

Для детей здоровое питание особенно важно, потому что они растут и развиваются. Им нужен белок для мышц, кальций и фосфор для укрепления костей, железо для доставки кислорода к органам и тканям, в том числе к мозгу. Чтобы набрать нужное количество белков, жиров и углеводов, сбалансированный рацион должен включать шесть групп продуктов:

  1. Мясо, рыба и яйца.
  2. Овощи.
  3. Фрукты.
  4. Молочные продукты.
  5. Сложные углеводы (цельнозерновой хлеб, крупы, макароны из твёрдых сортов пшеницы).
  6. Бобовые.

Среди продуктов для ребёнка должны быть хотя бы 2–3 из каждой группы.

Недостаток питательных веществ можно восполнить за счёт напитка «PediaSure Малоежка» для детей от 1 до 10 лет. Он содержит белки, жиры, углеводы, 29 витаминов и минералов, жирные кислоты омега-3 и пробиотики и имеет доказанную эффективность. Через месяц регулярного употребления у малыша улучшается аппетит и активность, через два месяца он начинает набирать вес (если была недостаточная масса тела), а через три месяца у него расширяется рацион питания — ребёнок ест более разнообразно.

Чем опасно избирательное питание и недоедание

Отказ от полезных продуктов приводит к дефициту питательных веществ и отставанию в развитии.

Нехватка белка может стать причиной отставания в росте, ухудшения памяти, снижения физической активности и ослабления иммунитета. Дети с плохим питанием могут отставать в умственном развитии от сверстников. Потребление сладостей и фастфуда повышает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, лишнего веса и ожирения в школьном возрасте.

Как накормить ребёнка, если он отказывается от еды

Стимулируйте аппетит

Лучшее лекарство для повышения аппетита — это голод. Чтобы ребёнок захотел поесть, увеличьте физическую активность: больше гуляйте и отдайте ребёнка в спортивную секцию.

Фантазируйте с оформлением блюд

Чтобы ребёнку захотелось съесть блюдо, оно должно выглядеть красиво. Соорудите из сваренных овощей смешную рожицу, выложите велосипед или украсьте блюдо овощным соусом. С помощью формочек для печенья сделайте фигурки из болгарского перца, баклажанов и кабачков. Необычные «гармошки» из овощей можно создавать с помощью фигурных тёрок и ножей.

Готовьте вместе

Дети охотнее едят пищу, которую приготовили сами. Позвольте ребёнку помочь вам и увлеките процессом: пусть перемешивает овощи, трёт морковку или смотрит, как запекается картошка — ему станет интересно, что получилось, и появится желание попробовать блюдо.

Предлагайте блюдо много раз

Маленькие дети могут отказываться от незнакомых продуктов. Это свойственно и взрослым — не все способны попробовать жареных кузнечиков или телячьи мозги. Чтобы побороть страх перед новой едой, нужно время. Поэтому предлагайте одно и то же блюдо много раз: ребёнок может согласиться на десятой или пятнадцатой попытке.

Уважайте отказ

Уметь сказать твёрдое «нет» — важный социальный навык. Не подавляйте его и уважайте мнение ребёнка. В противном случае он не научится стоять на своём во взрослой жизни и говорить «нет», в том числе самому себе.

Как не надо кормить ребёнка

Не заставляйте есть

Мы стремимся накормить малыша любыми силами и делаем это с таким рвением, что у него развивается отвращение к еде. Он перестаёт слушать сигналы своего организма и понимать, когда сыт, а когда голоден. И чем сильнее вы давите, тем больше ребёнок сопротивляется. Ничего страшного, если он пропустил завтрак или обед — больше проголодается к ужину.

Помните, что детский организм не привык к социальным нормам и необходимости есть пять раз в день. Если у ребёнка нет аппетита, значит, он ещё не потратил всю энергию, которая поступила в организм с прошлым приёмом пищи. Немного терпения, и аппетит появится.

Не заставляйте доедать

Не ругайте ребёнка, что он не съел всё. Возможно, вы положили ему слишком большую порцию и он физически не может с ней справиться. Навык «остановиться, когда наелся» важный и пригодится во взрослой жизни.

Не разрешайте ребёнку перекусывать

Если хотите, чтобы дети хорошо ели в обед, не позволяйте им перекусывать между приёмами пищи. Уберите со стола конфеты и печенье, не делайте бутербродов. Если малыш нагуляет аппетит, он не откажется от супа.

Такого принципа придерживаются французские мамы: они приучают ребёнка есть в определённые часы. «Дети не знают перекусов, поэтому к определённому времени всегда голодны», — пишет Памела Друкерман, автор книги «Французские дети не плюются едой».

Не развлекайте ребёнка во время еды

Мультики, книжки и танцы с бубном отвлекают ребёнка от еды. Не нужно запихивать ложку с кашей любой ценой. Нужно научить его относиться к пище осознанно, ощущать её вкус и чувствовать насыщение. Вместо мультиков говорите о еде: как она выглядит? На что похожа? Какая она на вкус? А хочешь ещё кусочек?

Разговаривайте с ребёнком о пище не только с позиции «вкусно — не вкусно». Еда может быть хрустящей, кислой, сладкой, пряной, острой, мягкой. Любознательное отношение к пище поможет справиться с детским страхом перед новыми блюдами.

Не акцентируйте внимание на питании в семье

Не показывайте ребёнку, насколько важно для вас питание, как бы сложно это ни было. Не хвалите малыша, если он съел что-то полезное или поел в принципе. Если ребёнок это заметит, он может начать манипулировать вами: выпрашивать игрушки, проситься на батут и покататься на том пони в парке за ложку овсянки.

Еда — это всего лишь еда, она даёт силы и энергию. Не используйте её как поощрение или наказание. Если ребёнок плачет, лучше обнять его, чем успокоить шоколадкой.

Как привить детям любовь к полезной пище

Начните с себя

Ребёнок повторяет за вами всё, что вы делаете, в том числе перенимает ваши пищевые привычки. Почему он должен есть овсяную кашу и брокколи на пару, если вы с таким аппетитом жуёте пирожные и жареную картошку?

В семье не работают двойные стандарты: либо вы все питаетесь правильно (хотя бы на виду у детей), либо позволяете детям есть не самую полезную пищу.

Не давайте собой манипулировать

Вы — родитель, и только вы решаете, что будет есть ваш ребёнок. Вы можете шаг за шагом приучать его к полезной пище или потакать желаниям, соглашаясь дать печенье или кусок колбасы.

Твёрдо стойте на своём, но оставляйте ребёнку возможность выбора: предлагайте 2–3 полезных блюда, и пусть он сам решит, что будет кушать. Не кричите и не заставляйте его есть то, чего он не хочет.  Вспомните, как часто в вас пихали ненавистную манку или заставляли съесть молочный суп в детском саду. И как вы любите сладкое только потому, что его запрещали в детстве.

Покажите, что полезная еда может быть вкусной

Полезной пищи очень много: овощи, фрукты, зелень, бобовые, орехи, сухофрукты, мёд. Знакомьте ребёнка с разными продуктами, рассказывайте про каждый интересную историю и давайте попробовать кусочек. Пусть малыш поймёт, что правильная еда — это не только овсянка и щи.

Одни и те же блюда можно готовить по-разному. Например, цветную капусту можно сварить, запечь в духовке с другими овощами, поджарить с яйцом и томатом, добавить в заливной пирог. Чтобы вкус был приятнее, овощные дольки можно макать в соус из греческого йогурта или сметаны, а фруктовые дольки — в мёд. Проявляйте фантазию, ребёнку обязательно что-нибудь понравится.

Если малыш питает слабость к сокам и питьевым йогуртам, замените их на «PediaSure Малоежка». В нём нет красителей, консервантов, пальмового масла, глютена и ГМО, а по энергетической ценности он сопоставим с порцией отварной трески и средним яблоком. Бутылочку с напитком можно брать на прогулку, давать ребёнку в школу или садик или просто предлагать как десерт после завтрака или обеда.

Узнать больше о «PediaSure Малоежка»

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

Дети в 11 месяцев: меню, развитие, режим, воспитание

Каждый месяц ребенок немного подрастает. За этот месяц он вырастет на 1-1,5 см и будет достигать в длину около 72-76 см. К концу месяца он наберет еще 300-400 г и будет весить около 8,5-10,5 см.

 

Умения ребенка в одиннадцать месяцев

В это время малыш с опорой стоит уверенно, держась за руку взрослого может сделать несколько шагов. Держась за каталку, может пройтись. Некоторые детки могут стоять уже без опоры, могут сделать несколько шагов самостоятельно. Из положения стоя получается садиться.

Малыш уже хорошо ползает на четвереньках, садится и сидит некоторое время. Когда он хочет взять какой-нибудь предмет вне его досягаемости, показывает на него пальчиком. Кроха пьет из кружки, держа ее двумя руками, пытается кушать с ложки сам. Маленькие предметы ребенок берет двумя пальчиками. Он пытается строить башенку, одевать кольца на пирамидку, класть вкладыши.

У многих деток есть уже четыре зубика, два центральных резца снизу и сверху. Могут появляться коренные зубы. Но может не появиться ни одного зубика. Если в годик они не начнут прорезываться, нужно проконсультироваться с врачом.

 

Психическое развитие

Малыш произносит не только сочетания звуков, но и первые слова. Он может сказать мама, папа, баба, дай, на, ням-ням или пр. Он уже вкладывает в эти слова смысл, а не просто произносит. Ребенок пытается манипулировать взрослыми, если поплакать, то мама придет, если похныкать, то можно выпросить что-нибудь. При этом в глазах Вы увидите хитринку. Не идите на поводу, дайте малышу понять, что Вы главные, что не все можно, что он хочет.

Ребенок понимает уже много слов. Он может выполнить простые действия по просьбе родителей, такие как на, дай, кушай, пей и пр. Кроха пытается достичь своих целей и психует, если не получается. Нередко он ждет похвалы за свои действия. Ему нравится, когда мама улыбается и пытается обрадовать своим поведением. Он любит играть с Вами в игры.

Ребенок становится сообразительнее, он понимает, что можно одним предметом скинуть другой, чтобы достать все игрушки, можно просто перевернуть коробку. Усложняются действия с игрушками и предметами. Он кормит куклу, качает мишку, укладывает игрушки спать, может посадить игрушку на машинку и покатать.

 

Проверяем развитие ребенка

При нормальном развитии малыш должен хорошо сидеть, садиться самостоятельно, стоять с опорой или без нее, ползать. Если показать, как в коробке прячется игрушка, малыш удивится, он может ее найти.

В одиннадцать месяцев малыш должен пить из кружки, пытаться есть из ложки, пытаться расчесываться. Если показать, как строится башенка из кубиков, ребенок должен поставить хотя бы пару кубиков один на один. Он может одевать кольца пирамидки. Ребенок может отличить куколку от мишки.

 

Питание в одиннадцать месяцев

Теперь малыш может питаться вместе со взрослыми, если еда приготовлена правильно для него: она должна быть только вареной или приготовленной на пару, в ней должно быть минимум соли, сахара, приправ. Еще не все продукты можно кушать. Отличием от общего стола является только то, что еду для малыша нужно измельчать, так как он не сможет ее еще разжевать. Ребенок кушает пять раз в день, так будет примерно до двух лет.

Нужно быть осторожными с некоторыми продуктами, которые могут вызвать аллергию, к примеру, помидоры, апельсины, манго. В одиннадцать месяцев нельзя давать грибы, орехи, мед, шоколад, чай и кофе. Если кроха находится на грудном вскармливании, то он питается грудным молоком после и перед сном, а также ночью по требованию. Некоторые женщины готовятся отучить малыша от груди, поэтому сводят кормление только к одному разу в день.

 

Режим дня малыша

У каждого ребенка свой режим. Одни рано ложатся и просыпается, другие поздно ложатся спать и также поздно встают. Ночной сон может составлять 10-11 часов, а днем ребенок спит два раза по 1,5-2 часа. При грудном вскармливании ребенок может еще просыпаться по ночам, но уже не так часто, как раньше. Нужно приучать малыша к режиму, но учитывать его биоритмы, иначе можно лишить его аппетита и негативно повлиять на психику.

 

Как развивать ребенка

Несмотря на то, что малыш уже хорошо ползает, он нуждается в психологической близости, поэтому носите его на руках. В это время показывайте ему все вокруг и рассказывайте об этих вещах.

Пытайтесь понять, что ребенок говорит Вам. Почаще называйте предметы, играйте в речевые игры. К примеру, положите в мешочек различные предметы, доставайте их по одному и называйте. Показывайте карточки Домана с тематическими рисунками. Лучше всего ребенок запоминает слова во время игры, поэтому когда играете с малышом, называйте все предметы.

Всевозможные действия сопровождайте речевыми конструкциями. Например, когда уходите, помахайте рукой и скажите «пока», дайте предмет и скажите «на» или «возьми» и пр. Когда Вы готовите, рассказывайте крохе из каких продуктов готовите пищу, как Вы это делаете. Комментируйте действия при одевании малыша. Чтобы развивать челюсти, давайте погрызть детское печенье, сухарик или морковку.

Развивайте мелкую моторику малыша. Насыпьте крупу в тарелку и покажите как нужно пересыпать ее в другую посуду. Во время купания дайте крохе баночки или формочки, пусть он переливает из одной формочки в другую. Такие упражнения помогут развить мышцы рук и научить синхронности в движении.

Купите рыбок, пусть в ванне ребенок пытается их ловить ковшиком. Такая игра развивает моторную координацию и зрительную.

На поднос высыпьте манку или муку, порисуйте пальчиком малыша, пусть потом он сам порисует. Возьмите кольцо, которое налезет Вам на руку. Покажите как можно его одеть на Вашу руку, потом пусть малыш оденет, затем он попытается одеть на себя.

Рисуйте с малышом и лепите. Не давайте сразу много цветов, дайте один, чтобы ребенок понял, что можно делать с этими предметами. Фломастеры или карандаши лучше давать толстые, так малышу будет удобнее. Покажите ребенку как можно лепить колбаску, как резать ее стекой, как делать горошинки и лепить их на доску.

Некоторые детки, которые хорошо ползают, позже начинают самостоятельно ходить. Это происходит потому, что им так удобно. Это не плохо. Согласно исследованиям ученых у таких детей хорошая осанка, они начинают рано говорить. Так что не расстраивайтесь, малыш научится ходить, а вот ползают не все детки. Если ребенок не хочет ходить, не заставляйте его по причине того, что кто-то уже ходит. Он пойдет в свое время. Делайте зарядку, массаж и все наступит, когда придет время.

Скоро наступит первый день малыша, подумайте, как создать для него праздник, чтобы не утомить кроху, и чтобы этот день остался незабываемым.

 

Уделяйте время своему малышу, помогайте ему развиваться, а рекомендации от Ermilov. by помогут Вам.

Знакомство с твердой пищей для ребенка в возрасте от 10 до 12 месяцев, Таблицы твердой пищи для детей в возрасте от 10 до 12 месяцев, включая мясо, рыбу, молочные продукты и многое другое!

Прикорм для вашего ребенка в возрасте 10-12 месяцев – мир еды ждет!

Ваш 10-12-месячный ребенок, вероятно, нашел несколько продуктов, которые действительно являются его любимыми продуктами. На данный момент большую часть его еды составляют более крупные «столовые продукты», и ему могут больше не нравиться более жидкие пюре. Ваш малыш может действительно начать отказываться от еды, но маловероятно, что он привередлив в еде.Дети действительно не разовьют «придирчивость в еде» до тех пор, пока они не станут малышами, если вообще разовьются. Отказ вашего ребенка есть даже любимую еду может быть связан со многими причинами. Она может быть просто слишком занята, чтобы перестать исследовать свой мир, и она может сильно разозлиться, когда вы посадите ее в детский стульчик, чтобы поесть. По мере того, как ее независимость растет, она также может начать отдавать предпочтение определенным продуктам и отказываться от кормления с ложки.

Мужайтесь — хотя этот этап еды может быть немного разочаровывающим, он не будет длиться вечно.Предоставление вашему ребенку возможности выбирать продукты, которые он хочет есть, и сколько он хочет есть, очень важно; пусть ваш ребенок будет вашим проводником и постарайтесь не расстраиваться. Пока вы предлагаете сбалансированную диету из фруктов, овощей и белков, она будет получать все необходимое питание!


нажмите, чтобы распечатать

Что есть в возрасте 10-12 месяцев?

Как и в случае с 8-10-месячным ребенком, продолжайте расширять его вкус новыми вкусами. Экспериментируйте с новыми специями (8 месяцев) и новыми вкусовыми сочетаниями.Например, предложите своему маленькому гурману вкусное куриное карри.

Паста , овощи и фрукты должны быть приготовлены всмятку и, возможно, размяты вилкой или толкушкой. (Бананы нужно только размять.)

Мясо и белки, такие как яичный желток, должны быть приготовлены и превращены в пюре или нарезаны на мелкие мягкие кусочки. Если вы предлагаете Тофу , вам не нужно его предварительно готовить.

Помните, что у ребенка не будет коренных зубов примерно до 12-18 месяцев.Пища должна легко протираться между деснами.

Сколько будет есть ваш ребенок в возрасте 10–12 месяцев?

У вашего 10-месячного ребенка будет разнообразный аппетит. В некоторые дни вы будете думать, что в мире недостаточно еды, чтобы наполнить ее живот, а в другие дни вы будете задаваться вопросом, съест ли она когда-нибудь еще кусочек. Как и в случае с 8-10-месячным ребенком, поскольку вы, вероятно, предлагаете ему больше еды, которую можно есть руками, или более толстую/короткую пищу, количество съеденной пищи кажется меньшим.

Что есть в возрасте 10-12 месяцев?

ВОЗРАСТ/СТАДИЯ – от десяти до двенадцати (10–12) месяцев

КРУПЫ И ЗЕРНА

Все крупы и макаронные изделия! Создайте свой собственный детский салат из макарон с любимыми овощами и сыром.

ФРУКТЫ

Начинайте составлять свои собственные комбинации фруктов, как только ребенок съел несколько фруктов без какой-либо реакции. Вводите цитрусовые сейчас медленно и следите за возможными реакциями на кислотность.

ОВОЩИ

Мягкие вареные овощи отлично подходят для новичков Детское питание, приготовленное пальцами . Попробуйте смешать мягкую приготовленную и нарезанную кубиками смесь овощей. Медленно вводите помидоры и другие кислые продукты; следите за реакцией на кислотность.

МЯСО И БЕЛКИ

В возрасте 10-12 месяцев вы должны уметь вводить белокрылую рыбу (если вы еще этого не сделали) и другие виды рыб. Запекайте рыбу без добавок или в панировке и подавайте с тушеными овощами для здорового питания. Лосось станет отличным обедом для вашего ребенка!

МОЛОЧНАЯ

К 12 месяцам ребенок может быть переведен с грудного молока или смеси на цельное молоко. Помогите облегчить переход, предлагая ½ грудного молока и ½ молока или ½ молока и ½ смеси, смешанной в течение первых нескольких дней перехода.

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, также могут быть отлучены от груди сейчас, но помните, что нет причин отлучать вашего ребенка от груди, пока он не будет готов.

  Щелкните здесь , чтобы получить печатную версию полной таблицы введения твердой пищи без рекламы

 Новые диаграммы роста детей, находящихся на грудном вскармливании, от Всемирной организации здравоохранения, отражающие закономерности роста детей, находящихся на грудном вскармливании

Представленные таблицы являются общими рекомендациями по твердому детскому питанию, соответствующему возрасту.Они могут показаться несколько консервативными по своему характеру по сравнению с рекомендациями из других источников. Мы показываем возрастных диапазонов для различных пищевых продуктов, и мы исследовали и составили эти диаграммы от различных медицинских учреждений, таких как частные педиатры, AAP, AAFP и ВОЗ. Не стесняйтесь распечатать таблицу и спросить своего педиатра о списках и рекомендациях. Наши посетители говорят, что их педиатры впечатлены пригодностью нашей Таблицы и точностью списков.

 Помните, что всегда консультируйтесь со своим педиатром по поводу введения твердой пищи вашему ребенку и конкретно обсуждайте любые продукты, которые могут представлять риск аллергии для вашего ребенка.


Рекомендуемая суточная доза «молока» для детей в возрасте от 0 до 12 месяцев

  • Возраст от 0 до 3 месяцев: грудное вскармливание каждые 1–3 часа или смесь 18–40 унций
  • 4–5 месяцев: кормить грудью каждые 2–4 часа или молочную смесь 24–45 унций
  • 6–8 месяцев: кормить грудью каждые 3–4 часа или 24–37 унций молочной смеси
  • 9–12 месяцев: кормить грудью каждые 4–5 часов или смесью 24–31 унцию

Цельное коровье молоко в качестве напитка не следует давать ребенку до 12-месячного возраста.Узнайте о  . Знакомство с йогуртом и  о кормлении ребенка сыром .

 Таблица составлена ​​из Merck Source 

Рецепты, пищевые идеи и советы

В FirstCry Parenting наша цель — предоставить вам самую актуальную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает в себя несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной группы, так и экспертов. Мы приветствуем ваши предложения по тому, как сделать эту платформу более полезной для всех наших пользователей.Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление

«Человек есть человек, каким бы маленьким он ни был». – Доктор Сьюз. Ваш ребенок достиг новой вехи, двузначного 10-го месяца! Вы увидите развитие его моторики. Малыш будет наслаждаться обретенной свободой, ползая по всему дому, гуляя с опорой на мебель и исследуя разные предметы.

Вместе с этим ростом меняются и пищевые привычки.Грудное вскармливание необходимо продолжать до тех пор, пока ребенок и мать чувствуют себя комфортно. Он будет продолжать обеспечивать столь необходимое питание для ребенка. Потребление твердой пищи будет последовательно увеличиваться, и ребенок будет охотно брать все в рот.

Чем кормить 10-месячного ребенка

Разнообразные фрукты, овощи, злаки, бобовые, крупы, молочные продукты, нежирное мясо и многое другое — идеальные продукты для питания 10-месячного ребенка. К настоящему времени у ребенка должно развиться как минимум 4 передних зуба, что позволяет ему легко откусывать пищу.Однако консистенция все же должна быть мягкой, так как жевание в этом возрасте затруднено.

Фрукты и овощи

  • Фрукты, такие как бананы, вареные груши, апельсины, дыни, авокадо, клубника
  • Морковь, сладкий картофель, горох, свекла, цветная капуста, брокколи
  • Листья, похожие на шпинат
  • Супы из смешанных овощей
  • Соки, извлеченные из свежих фруктов

Невегетарианские блюда

  • Нежирное мясо, такое как говядина, курица, рыба, баранина, индейка, бекон
  • Яичное пюре или омлеты (следите за аллергическими реакциями)

Прочие продукты питания

Сколько молока достаточно для 10-месячного ребенка?

Материнское молоко продолжает оставаться основным источником питания для ребенка. Это также способствует установлению связи между матерью и ребенком. Продолжайте следовать здоровому графику грудного вскармливания, проводя от 3 до 4 кормлений в течение дня. Вы можете кормить грудью или из бутылочки от 6 до 8 унций смеси в зависимости от вашего удобства и удобства ребенка.

График кормления детей в возрасте 10 месяцев

Детей следует поощрять пробовать новые продукты. Включите здоровый баланс овощей и фруктов. Включите все группы продуктов для полноценного питания и полезных блюд. Хороший график кормления должен состоять из трех основных приемов пищи и двух здоровых перекусов.Может потребоваться время, чтобы понять, сколько должен есть 10-месячный ребенок. Правильная таблица диеты поможет вам наметить схему, чтобы установить здоровый график питания. Образец плана питания представлен ниже для родителей:

Продукты питания Количество
Завтрак Обогащенный злак 2-4 ложки
Фрукты или овощи 1 порция
Грудное молоко или смесь 6–8 унций
Утренний перекус Хлеб или крекеры 1 – 2 ломтика
Йогурт, сыр или яичное пюре половина порции
Обед Курица или источник белка 1-2 ложки
Овощи 1 порция
Фруктовый сок или суп полустакан
Полдник Фруктовый, овощной или молочный коктейль 1 порция
Ужин Хлеб, крупы, рис, лапша или макаронные изделия 1 порция
Источник белка, такой как тофу, чечевица, панир 1 порция
Овощи 1 порция
Перед сном Грудное молоко или смесь 1 порция

Начинайте и заканчивайте день с кормления грудью, чтобы обеспечить здоровую связь и дополнительное питание для ребенка.

Продукты, которых следует избегать 10-месячному ребенку

Ребенок все еще растет, и его пищеварительной системе нужно время, чтобы развиться. Следует избегать определенных продуктов, таких как:

  • Целые фрукты и овощи или их более крупные кусочки. Нарежьте их порционными кусочками.
  • Трудно пережевываемая пища.
  • Мясо, которое все еще на костях. Очистите и нарежьте его перед подачей на стол.
  • Орехи и семечки, которые могут вызывать аллергию.
  • Коровье молоко, так как оно трудно переваривается.
  • Мед, так как он может вызвать ботулизм.
  • Яйца и моллюски, так как они могут вызывать аллергию.
  • Жевательная резинка, леденцы, попкорн.
  • Продукты с опасностью удушья.
  • Нездоровая и переработанная пища

Рецепты детского питания для 10-месячного ребенка

Вот несколько рецептов детского питания для десятимесячного младенца. Он включает в себя идеи для здоровых закусок, полезных обедов и вкусных ужинов.

1. Сэндвич с жареным сыром и шпинатом

Ингредиенты

  • 2 ломтика цельнозернового хлеба
  • Сливочное масло
  • Ломтик сыра
  • Шпинат, бланшированный и протертый

Как подготовиться

  • Разрежьте хлеб по бокам.
  • Сливочное масло.
  • Пюре из шпината.
  • Добавить ломтик сыра.
  • Приготовить на гриле и подавать.

2. Сырный горошек с наслаждением

Ингредиенты

  • 1 стакан гороха, приготовленного на пару
  • Полстакана сыра, маленькие кусочки
  • Приправа

Как приготовить

  • Смешайте сыр и горох в миске.
  • Приправить небольшим количеством соли и орегано.
  • Подавать в качестве закуски.

3. Сливочный рисовый пудинг

Ингредиенты

  • 1 чашка риса
  • 2,5 стакана молока
  • Щепотка молотого кардамона
  • Маленькие кусочки сладких фруктов, таких как клубника или бананы

Как приготовить

  • Промойте рис, пока вода не станет чистой.
  • Рис, приготовленный в скороварке с молоком.
  • Затирание задней частью ковша для получения зернистой консистенции.
  • Добавьте сахар и кардамон по вкусу.
  • Украсить кусочками фруктов.

4. Паста в свежем томатном соусе

Ингредиенты

  • Полстакана вареных макарон
  • 2 помидора, бланшированные и протертые
  • Полстакана сыра
  • Приправа
  • Листья базилика

Как подготовиться

  • Нагрейте масло в кастрюле.
  • Добавьте томатное пюре и готовьте некоторое время.
  • Отрегулируйте приправу.
  • Добавить отварные макароны.
  • Добавьте сыр и дайте ему расплавиться.
  • Украсьте листьями базилика и подавайте.

Будьте изобретательны с кулинарными идеями и экспериментируйте со вкусом, текстурой и консистенцией. Регулярно вводите новые продукты в рацион ребенка.

Советы по кормлению для родителей

Поощряйте малышей пробовать новую еду. Предлагайте еду, которую можно есть руками, чтобы стимулировать самостоятельное кормление. Это может стать довольно грязным, и у вас будет больше еды на полу и у ребенка, чем во рту! Однако это важно для развития зрительно-моторной координации и помогает ребенку стать самостоятельным.Ребенок будет тратить много калорий на бег, поэтому необходимо хорошо спланированное руководство по кормлению, чтобы обеспечить все питательные вещества для здорового роста и развития.

  • Попробуйте приготовить детское питание из тех же ингредиентов, которые вы используете для остальных членов семьи. Малыш, скорее всего, захочет попробовать то, что вы едите. Это поможет вам в долгосрочной перспективе.
  • Экспериментируйте с разными вкусами и текстурами. Добавьте в рацион ребенка много разноцветных овощей и фруктов.
  • Подавайте еду, которую можно есть пальцами, размером с укус, и нарезайте порции достаточно маленькими, чтобы ребенок мог брать их руками и есть.
  • Ребенок прошел стадию протертой и протертой пищи и теперь может есть мягкие кусочки. Поощряйте его жевать овощные палочки. Это упражняет его десны и способствует безболезненному прорезыванию зубов.
  • Сведите к минимуму количество соли и сахара в детском питании.
  • Сядьте вместе с ребенком за семейный стол во время еды. Инвестируйте в стульчик для кормления, чтобы сделать прием пищи комфортным и счастливым.
  • Не кормите ребенка насильно. Пусть время приема пищи будет счастливым и позитивным для всех.

Каждый правильный выбор, который вы сделаете на этом этапе, разовьет у вашего ребенка здоровые пищевые привычки. Маленький старт приведет к сбалансированному питанию и здоровому образу жизни!

Учим ребенка есть самостоятельно | Happy Baby Organics

Время считывания: 5 минут

Что мне следует знать о том, как научить ребенка есть самостоятельно?
  • Признаки готовности ребенка к самостоятельному кормлению
  • Идеи для первых закусок
  • Советы по знакомству ребенка с ложками и чашками

По мере того, как ваш ребенок становится более опытным в еде, вы можете заметить, что он становится более заинтересованным в самостоятельном кормлении. Этот переход к самостоятельному кормлению обычно начинается между 7 и 9 месяцами. 1 , 2 , 3

Признаки того, что ваш ребенок готов к самостоятельному кормлению, включают:
  • Взять ложку, пока вы ее держите
  • Достать еду из их (или вашей!) тарелки
  • Даже захват других предметов, например игрушек, и поднесение их ко рту 4 , 5

Как только ваш ребенок начнет проявлять интерес к самостоятельному кормлению, важно предоставить ему множество возможностей для отработки этого навыка.Ключ к овладению самостоятельным кормлением заключается в том, чтобы позволить ребенку пробовать снова и снова.

С чего начать обучение ребенка самостоятельному кормлению руками

Для начала можно положить несколько небольших кусочков еды на поднос для стульчика для кормления ребенка. Пусть ваш малыш это почувствует. Может показаться, что ребенок просто играет с едой, но прикосновение и игра — это шаг в его процессе обучения. 2 , 5

Вначале ребенок может хватать пищу сгребающими движениями, используя весь кулачок, чтобы подтолкнуть пищу ко рту.В конце концов, ваш малыш разовьет мелкую моторику захвата пищи большим и указательным пальцами, называемую клещевым захватом. 5

Подробнее: Знакомство с твердыми продуктами: первая еда и новые текстуры

Когда практиковать самостоятельное кормление

Вы можете практиковать самостоятельное кормление разными способами. Во-первых, попробуйте выделить время в начале еды для практики. Поскольку вначале ребенок более голоден, это может помочь мотивировать вашего малыша самому подносить еду ко рту.

Еще один способ попробовать — просто оставить несколько кусочков еды на подносе ребенка, чтобы он играл и тренировался, пока вы чередуете кормление с ложки. Позвольте малышу попробовать положить еду в рот, а затем потренируйтесь жевать и глотать. Прежде чем предлагать что-либо из ложки, убедитесь, что во рту ребенка нет еды.

Если ваш ребенок расстроен, дайте ему закончить трапезу и поесть, как обычно (например, с ложки). Просто не забывайте пробовать другие приемы пищи в течение дня (и каждый день).

Подробнее: План питания для ребенка от 6 до 9 месяцев

Первые закуски

Продукты, которые вы даете ребенку для самостоятельного кормления, должны быть мягкими, легко «растираться» между пальцами и нарезаться на мелкие кусочки.

Вот несколько идей для первых блюд:

  • Небольшие кусочки спелых, мягких бананов, авокадо, персиков, манго, киви
  • Мягкий приготовленный сладкий картофель, горох, морковь, кабачки, репа
  • Натертые или приготовленные всмятку (без кожицы) яблоки и груши
  • Мягкие цельнозерновые макаронные изделия
  • Яичница-болтунья
  • Кубики, нитки или небольшие кусочки сыра размером с горошину
  • Кусочки или нарезанные небольшими кубиками кусочки вареной курицы, рыбы или индейки

Следует избегать продуктов, которые могут вызвать удушье. Примеры включают орехи, целый виноград, хот-доги, сырую морковь, изюм, попкорн и слишком большие порции еды. Также обратите внимание, что мед нельзя давать грудным детям до 1 года.

Подробнее: Профилактика удушья у младенцев и детей младшего возраста

Время потренироваться с ложками и чашками

Изучение того, как пользоваться ложками и чашками, включает в себя не только демонстрацию того, как пользоваться каждой из них, но и предоставление ребенку возможности много практиковаться как с вашей помощью, так и без нее.Пусть ваш малыш станет грязным, когда он вступит в свою независимость с едой и питьем!

Обучение ребенка пользоваться ложкой

После того, как ваш ребенок научится самостоятельно есть руками, следующим шагом будет предлагать посуду. Большинство детей начинают хорошо пользоваться ложками и вилками для самостоятельного кормления в возрасте от 15 до 18 месяцев, но это не значит, что вам нужно ждать до тех пор, чтобы начать знакомить их с посудой. 1 , 6 , 7

Точно так же, как вашему ребенку нужно много практиковаться в еде руками, ему также понадобится много возможностей попробовать есть столовыми приборами.Хороший способ начать поощрять этот переход — дать им их собственную ложку или вилку, подходящую для малышей.

Обучение ребенка пользоваться чашкой

Примерно в это же время можно начать учиться пить из чашки. 4 , 7 Используйте открытую чашку-непроливайку или соломенную чашку и дайте малышу потренироваться с небольшим количеством воды. Поскольку смесь и/или грудное молоко по-прежнему обеспечивают большое количество питательных веществ и всю гидратацию для вашего малыша в этом возрасте, рекомендуется всего от 4 до 8 унций воды в течение дня. 8

Предоставление малышу возможности пить воду из чашки самостоятельно не только разовьет его мелкую моторику (которая может включать в себя много разливов!), но и поможет ему сформировать важную привычку пить воду. 8

Что следует использовать: чашки? Непроливайки? Соломенные чашки? Узнайте больше здесь: Переход на чашки для младенцев и малышей

Какие продукты использовать при тренировке с ложкой

Более густые продукты, такие как овсянка, пюре из сладкого картофеля или йогурт, смешанный с фруктами, являются хорошей практикой, поскольку они легче прилипают к посуде.Какое-то время это будет грязно, но просто помните, что практика ведет к прогрессу.

Как только ваш ребенок научится макать посуду в еду и подносить ее ко рту, подумайте о том, чтобы дать ему собственную маленькую миску. Есть несколько мисок с присосками на дне, а некоторые прикреплены к коврику — это может помочь предотвратить слишком много разливов.

Пусть ваш ребенок ест сам из своей миски, продолжая кормить его из вашей. Скоро они будут есть полноценную еду без вашей помощи!

Помните, это процесс обучения; пройдет немало времени, прежде чем ваш малыш начнет аккуратно и умело есть сам. А пока получайте удовольствие и будьте готовы к беспорядку!

Советы по обучению ребенка есть самостоятельно  
Присматривайте за ребенком во время еды  

Важно следить за своим ребенком, так как он начинает есть более самостоятельно. Ваш малыш привыкает не только к новому способу питания, но и к новым текстурам. Оставаясь рядом с ребенком во время еды, вы сможете контролировать его толерантность к новым текстурам и количествам, которые он кладет в рот. 9  

Знайте разницу между рвотными позывами и удушьем

Рвота — это естественная защита организма от удушья, и она очень распространена, когда дети начинают есть твердую пищу. 10 , 11 Рвота может возникнуть, если у ребенка слишком много еды во рту или если пища движется к задней части рта до того, как он ее достаточно пережевал. Хотя ваш ребенок может выглядеть испуганным и издавать давящие звуки, его дыхательные пути не заблокированы.Рвотный рефлекс помогает ребенку переместить пищу обратно к передней части рта, чтобы он мог больше жевать ее, прежде чем проглотить.

Удушье – это когда кусок пищи застревает в дыхательных путях, вызывая остановку дыхания у ребенка. 12 Ваш ребенок будет молчать и, возможно, махать руками. Удушье опасно для жизни и требует немедленного внимания.

Узнайте больше: Профилактика удушья у младенцев и детей младшего возраста

Ожидайте и принимайте беспорядок

Приучать ребенка кушать самостоятельно будет грязно.Потратьтесь на несколько хороших нагрудников или халатов типа фартука, которые лучше ловят пищу. Подумайте о том, чтобы положить старое полотенце под стульчик для кормления, если вы опасаетесь, что еда может упасть на пол. Держите рядом с собой влажную тряпку или бумажное полотенце, чтобы не пролить жидкость.

Наслаждайтесь семейными обедами

Дети учатся у вас! Если ваш ребенок ест вместе с остальными членами семьи, он будет наблюдать за тем, как все остальные используют свою посуду, чтобы есть, есть здоровую пищу, а также другие соответствующие действия во время еды. 4 , 13

Подробнее: Семейное питание: схемы здорового питания  

Будьте терпеливы

Чтобы научиться есть самостоятельно, нужно время. Оставляйте достаточно времени для еды и никогда не торопите ребенка доесть. Ваш малыш ест в удобном для него темпе, что позволяет ему быстрее учиться.

Давай поговорим!

Мы знаем, что воспитание детей часто означает бессонные ночи, напряженные дни, бесчисленные вопросы и замешательство, и мы хотим поддержать вас в вашем путешествии по кормлению и в дальнейшем.

Наши эксперты по грудному вскармливанию — это команда консультантов по грудному вскармливанию и дипломированных диетологов, сертифицированных в области питания младенцев и матерей, и все они тоже мамы, а это значит, что они были там и видели это. Они здесь, чтобы помочь на нашей бесплатной платформе чата с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 по восточному времени, а также в субботу и воскресенье с 8:00 до 14:00 по восточному времени. Теперь говорите!

Узнайте больше об экспертах, которые помогают писать наш контент!

Дополнительные сведения по этой теме см. в следующих статьях:

Знакомство с твердыми веществами: признаки готовности

Научитесь любить здоровую пищу

Понимание сигналов голода и сытости вашего ребенка: отзывчивое кормление

Знакомство с прикормом: прикорм ребенка на светодиодах

Советы по кормлению для здорового набора веса у младенцев и детей ясельного возраста

Сведение к минимуму добавления сахара в рацион вашего ребенка

Потребность в питательных веществах и советы по кормлению для детей в возрасте от 6 до 12 месяцев

Сбалансированное введение твердой пищи с молочным питанием

К 6-месячному возрасту дети нуждаются в твердой пище, а также в грудном молоке или смеси.Узнайте, с чего начать и с каких продуктов лучше всего начинать.

Когда менять каналы

В 6 месяцев ваш ребенок все еще будет получать большую часть своего питания из грудного молока или смеси. Начните вводить прикорм примерно в 6-месячном возрасте (не ранее 4-х месяцев).

Сначала ваш ребенок будет есть только небольшое количество твердой пищи.

Начните кормить ребенка твердой пищей один раз в день, постепенно увеличивая до 2 или 3 раз в день.

В возрасте от 8 до 9 месяцев давайте ребенку твердую пищу как часть завтрака, обеда и ужина.

В возрасте от 6 до 9 месяцев сначала давайте ребенку грудное молоко или смесь, а затем твердую пищу после молока. С 9 месяцев можно давать сначала твердую пищу, затем грудное молоко или смесь. Это позволяет вашему ребенку естественным образом перейти от смеси или грудного вскармливания к твердой пище примерно к 12 месяцам.

Какие продукты в первую очередь?

Первые прикормы вашего ребенка должны содержать железо. Продукты, содержащие железо, включают обогащенные железом детские каши, мясо, птицу, рыбу, приготовленный тофу и бобовые, такие как чечевица, фасоль или нут.

Первым прикормом вашего ребенка должно быть однородное пюре без комочков. Их можно сделать самостоятельно с помощью блендера.

Когда ваш ребенок берет пищу с ложки, вы можете сделать пищу немного гуще. Это нормально, когда есть мягкие комочки.

Выберите одну из 5 групп продуктов.

Овощи и бобовые — давайте ребенку вареную и протертую тыкву, сладкий картофель, морковь, картофель, горох, брокколи, цветную капусту и кабачки. Постепенно пюрируйте их меньше, чтобы текстура стала более густой.Затем введите овощи, приготовленные, но не протертые.

Фрукты — давайте ребенку протертые в компоте яблоки, груши, персики, абрикосы и ягоды или пюре из спелых бананов. Постепенно вводите кусочки вареных фруктов, банан, персик и тертое сырое яблоко. Избегайте больших кусков сырого яблока; дети могут ими подавиться.

Зерновые и крупы — для начала давайте ребенку обогащенные детские каши (например, рисовые хлопья). Перейдите на приготовленные овсяные хлопья, печенье из цельного зерна для завтрака (Weetbix, Vita Brits) или густые детские хлопья. Не добавляйте сахар или мед и не используйте хлопья с шоколадом или добавленным сахаром.

Мясо, рыба, птица, яйца, бобовые, тофу — сначала сделайте из них пюре. Когда ваш ребенок примет это, предложите ему кусочки курицы, мясной фарш, хлопья свежей или консервированной рыбы (в родниковой воде), пюре из тофу, пюре из бобовых, яичницу-болтунью или пюре из вареных яиц. Не добавляйте соль и избегайте обработанного мяса, так как в нем тоже много соли.

Молоко, сыр, йогурт — грудное молоко или смесь следует использовать до 12 месяцев, затем можно добавлять небольшое количество молока в такие продукты, как каши.Тёртый сыр хорош в пюре из овощей. Выбирайте йогурт без добавления сахара. Добавьте фрукты для дополнительного вкуса.

Сколько?

Младенцы растут с разной скоростью в разное время. Их аппетит может меняться даже изо дня в день.

Младенцы не знают, что есть, но знают, сколько. Возьмите пример с вашего ребенка. Здоровые дети отворачиваются или теряют интерес, когда им достаточно.

Еда, которую можно есть руками, и самостоятельное питание

В возрасте от 9 до 12 месяцев большинству детей нравится еда, которую можно есть руками.

Некоторые в этом возрасте тоже любят свою ложку. Будет грязно, но важно научиться кормить себя.

К 12 месяцам давайте ребенку ту же здоровую пищу, что и семье, но без острых специй.

Поощряйте младенцев есть самостоятельно.

Если вы прекратили грудное вскармливание, через 12 месяцев перейдите на обычное коровье молоко. Используйте чашку, а не бутылку. Ограничьте количество коровьего молока примерно до 500 мл в день. Под наблюдением врача вы можете использовать цельное рисовое молоко или овсяное молоко с содержанием кальция не менее 100 мг на 100 мл, если хотите, если включены другие источники белка (мясо, курица, рыба, яйца, бобовые или ореховое масло).

Вашему ребенку не нужны молочные продукты для малышей.

Если ваша семья не использует продукты животного происхождения, вашему ребенку может потребоваться добавка витамина B12. Обсудите это со своим врачом.

10-месячный ребенок График кормления и таблица продуктов питания

 

Хотя идеальный график грудного вскармливания выглядит по-разному для каждого ребенка, особенно в связи с тем, что его потребности в питании меняются в процессе грудного вскармливания, в этот период очень часто приходится сталкиваться с определенными трудностями. .Хотя большинство основных проблем, связанных с грудным вскармливанием в целом, будут решены к тому времени, когда вашему ребенку исполнится 10 месяцев, все еще существуют потенциальные проблемы. По мере уменьшения частоты грудного вскармливания вы можете страдать от нагрубания молочных желез. Это может пройти со временем, но устранение проблемы с помощью ручного сцеживания или молокоотсоса может помочь уменьшить дискомфорт. Поскольку ваш ребенок сочетает твердую пищу с грудным вскармливанием, это может увеличить риск инфекций, таких как молочница, если не будет уделяться надлежащему уходу за полостью рта, поэтому помните о времени и чистке. Однако одна из самых больших проблем заключается в том, что к тому времени, когда ребенку исполняется 10 месяцев, у мамы часто нет возможности проводить с ребенком весь день, что может существенно повлиять на график кормления. Важно стараться соблюдать график. Использование молокоотсоса и кормления из бутылочки в обычное время является идеальной альтернативой запланированному грудному вскармливанию, сохраняя при этом все преимущества и подготавливая ребенка к отлучению от груди.

 

Частота грудного вскармливания 10-месячного ребенка

 

Независимо от того, ухаживаете ли вы за недельным или 10-месячным ребенком, важно помнить один важный факт: все дети разные.Хотя их потребности можно в общих чертах определить в соответствии с их возрастом, важно адаптировать их графики и потребление в соответствии с их индивидуальными потребностями. В целом, для вашего 10-месячного ребенка подойдет любой график, который позволяет следующее: -часовой период времени

—          Время для игр, развития навыков и общения с родителями

(Удивительно) лучшая еда для начала

Как только вы узнаете, что ваш ребенок готов попробовать твердую пищу, возникает вопрос: какой лучшей прикорм для первого прикорма? (Нет, это, вероятно, не смэш-торт. )

Первый прикорм для ребенка

Для большинства из нас, мам, мы не можем ждать, пока ребенку исполнится 6 месяцев, чтобы вводить твердую пищу, и в этот момент мы можем давать ребенку протертые яблоки или авокадо, или идти по пути отлучения от груди и давать ребенку несколько ломтиков груши, чтобы грызть.

Хороший выбор питательных веществ, верно? Да, но имейте в виду, что младенцев имеют особые потребности в питании , которые получают пользу от смеси продуктов животного и растительного происхождения. (В конце концов, наш пищеварительный тракт рассчитан на всеядных диет.) Хотя капуста и лебеда хороши, они не обязательно являются лучшим первым прикормом для ребенка.

Лучший первый прикорм для ребенка

Продукты, указанные ниже, чрезвычайно богаты питательными веществами. Это очень важно, поскольку пищеварительный тракт ребенка еще очень маленький и незрелый, поэтому ребенку нужно максимальное количество питательных веществ за свои деньги.

1. Яичный желток

В то время как многие родители могли бы остановиться на том, чтобы детей стали давать детям такие вызывающие аллергию продукты, как яйца, перед тем, как давать им такие вызывающие аллергию продукты, как яйца, вероятность пищевой аллергии.(источник)

Начните с яичного желтка , так как он легче всего усваивается и содержит больше всего питательных веществ, таких как холин (отлично подходит для мозга и глаз ребенка) и необходимый холестерин — строительный блок для всех гормонов . (источник) Яичные желтки также содержат важные минералы, в которых ребенок нуждается прямо сейчас, такие как кальций, цинк, селен, фосфор и витамины Е и В6.

Для приготовления:  Осторожно сварите яичные желтки с небольшим количеством сливочного, топленого или кокосового масла на плите.Яичный желток должен быть мягким и немного жидким для облегчения пищеварения.

2. Авокадо

Если речь идет о первом прикорме для ребенка, авокадо — отличный выбор. Он содержит много полезных жиров, а также всемогущий минерал   магний , который так важен для нашего здоровья, но его труднее получить с пищей. Авокадо также содержит витамины группы В, в том числе ниацин, витамин Е, витамин К, калий, фолиевую кислоту и клетчатку.

Для приготовления:  Очистите и нарежьте длинными ломтиками, если вы хотите, чтобы ваш ребенок ел самостоятельно.Вы также можете делать пюре и кормить с ложки. Вкусно с бананом в пропорции 1:1.

3. Купаж из красного мяса

Почему красное мясо? Это один из продуктов с высоким содержанием трех основных питательных веществ , которых может не хватать детям: железа, цинка и витамина B12. (источник)

Имейте в виду, что в грудном молоке мало железа (в отличие от детской смеси), поэтому ребенок должен получать его с пищей , но растительные источники железа трудно преобразовать в полезную форму, особенно в незрелом пищеварительном тракте ребенка.

Для приготовления:  Возьмите органическую говядину или баранину, выращенную на пастбищах. Говяжий фарш, нежное жаркое или бараньи отбивные — отличные варианты. Слегка приготовьте и нарежьте на мелкие кусочки, если ребенок кушает самостоятельно. Или положите его в блендер с небольшим количеством бульона или воды и смешайте в кремообразное пюре, чтобы кормить ложкой.

4. Банан

Некоторые люди считают, что в первый прикорм ребенка не должны входить фрукты, потому что ребенок отдает предпочтение сладкому. Правда в том, что ребенок уже предпочитает сладкое благодаря грудному молоку.Не беспокойтесь о том, что ребенок станет сахарным жуком из-за фруктов. Бананы являются отличным первым источником углеводов для детей, поскольку они содержат амилазу , фермент, необходимый для переваривания углеводов (например, бананов). Бананы также являются отличным источником витамина B6, витамина C, марганца, магния и калия.

Для приготовления:  Подавайте очень спелые бананы с коричневыми пятнами — крахмал превратился в простой сахар, что облегчает его переваривание. Очистите и разрежьте пополам для самостоятельного кормления или разомните с небольшим количеством авокадо или грудного молока.

5. Зимняя тыква

Другим легко усваиваемым углеводом является хорошо приготовленная зимняя тыква (например, желудь, орех). А благодаря низкому содержанию нитратов это безопасная первая еда для ребенка. Сквош также богат витамином А, витамином С, магнием, калием и марганцем.

Для приготовления:  Разрежьте тыкву и удалите семена. Запекайте в духовке около часа при температуре 350 градусов или пока тыква не станет мягкой и кожица не будет легко отделяться от овоща.В качестве альтернативы положите его в кастрюлю быстрого приготовления с 1 чашкой воды и варите 7 минут. Дать остыть и вынуть мякоть. Нарежьте его ломтиками для самостоятельного кормления или сделайте пюре с небольшим количеством масла или жира, , который помогает преобразовать бета-каротин в полезный витамин А. (источник)

6.

Йогурт

Органический цельный йогурт — отличный первый молочный продукт, потому что он предварительно переваривается и его легче усваивать ребенку. Это хорошо сбалансированная пища со здоровым жиром, белком и молочным сахаром для питания ребенка.Кроме того, богат кальцием, витамином D и фосфором. Йогурт также естественно богат полезными для здоровья пробиотиками, помогающими заселить кишечник ребенка полезными бактериями .

Примечание. Согласно общепринятому мнению, перед подачей йогурта следует подождать, пока ребенку исполнится 8 или 9 месяцев, но новое исследование показывает, что более раннее введение в рацион продуктов с общими аллергенами, таких как молочные продукты, может помочь предотвратить пищевую аллергию. (источник) Конечно, если у вас есть семейная история аллергии на молочные продукты или у вашего ребенка ослаблен иммунитет, очень важно, чтобы вы поговорили с педиатром вашего ребенка о лучших первых прикормах для ребенка.  Ваш врач может порекомендовать что-то вроде готовой еды в качестве более безопасного и более научного подхода к введению аллергенов.

Для подготовки:  Ключ к введению молочных продуктов в том, чтобы действовать медленно и следить за реакцией. Начните с 1 чайной ложки йогурта и подавайте ребенку. Подождите день или два и постепенно увеличивайте количество, пока не сможете подавать 1/4 чашки в день.

7. Зеленый горошек

Если вы хотите познакомить ребенка с зелеными продуктами, начните с зеленого горошка, который содержит большое количество резистентного крахмала .Как это ни звучит, это означает, что они устойчивы к пищеварению и проходят через желудок и тонкую кишку в толстую кишку, где питаются полезными кишечными бактериями.

Возможно, вы удивитесь, узнав, что эта маленькая бобовая культура содержит большое количество витаминов и минералов. Всего в 1/2 стакана гороха содержится 4 грамма клетчатки, 4 грамма белка, 34 процента дневной нормы витамина А и 34 процента дневной нормы витамина К — питательного вещества, которого может быть особенно мало у детей . (источник)

Если ребенок сопротивляется вкусу, подсластите блюдо, превратив зеленый горошек в пюре из тыквы.

8. Субпродукты

Хорошо, я знаю, что это звучит слишком громко, но субпродукты являются наиболее питательными из всех продуктов животного происхождения. Раньше они были частью американского рациона, но потеряли популярность в 60-х и 70-х годах. Большинство субпродуктов  богаты истинным  витамином A , который чрезвычайно важен для развития ребенка. Печень также содержит витамины А, D, все витамины группы В, фолиевую кислоту, цинк и CoQ10. Куриная печень также содержит большое количество железа.

Для приготовления:  Немного имеет большое значение. Купите высококачественную куриную, говяжью, бизонью или баранью печень. Готовьте на среднем огне в сковороде с небольшим количеством гхи или кокосового масла. Как только одна сторона подрумянится (не подрумянится и не подгорит), переверните печень и подрумяньте другую сторону. (Он готовится быстро, так что следите за ним.) Дайте остыть и натрите от 1 чайной ложки до 1 ТБ печени на яичный желток или банановое пюре. Или нарежьте его на мелкие кусочки, если ребенок кушает самостоятельно.

(Удивительно) лучшие первые продукты для ребенка

Получайте бесплатные обновления в первый год жизни ребенка! — Бесплатные обновления в первый год [В статье]

Запишите меня!

Питательные вещества для ребенка

Хотите расширить меню ребенка за пределы этих восьми пунктов? Есть поговорка: «еда перед первым кормлением предназначена только для развлечения»,  и хотя это может быть правдой по сравнению с потреблением взрослого человека, есть некоторые важные питательные вещества, которые нужны ребенку из твердой пищи, когда он/она приближается к возрасту 6 месяцев.

Согласно исследованию Уэстона А. Прайса (стоматолога, который провел 10 лет, изучая диеты разных культур, чтобы выяснить, какие питательные вещества больше всего нужны детям для оптимального развития), грудных детей в возрасте примерно 6 месяцев нуждаются:

  • Белок
  • Жир
  • Железо
  • Цинк
  • В6
  • Ниацин
  • Витамин Е
  • Кальций
  • Фосфор
  • Магний и другие микроэлементы
  • Жиры омега-3 и омега-6 (в правильном балансе)

В возрасте около 8 месяцев ребенку также необходимо:

  • Витамины А, В, С, D и К
  • Калий

Продукты, которых следует избегать

В то время как нёбо ребенка может быстро расширяться, ребенок не должен иметь полную свободу действий. Вот несколько продуктов, которые родители не должны давать детям (некоторые из них довольно неожиданны!):

1. Продукты с высоким содержанием нитратов

Корнеплоды и листовые овощи — например, шпинат, сельдерей, салат, редис, свекла, репа и листовая капуста — содержат очень много нитратов. Нитраты могут превращаться в нитриты, которые затем превращаются в нитрозамины (известный канцероген) в желудке.

Когда представить? Подождите до 6-8 месяцев, чтобы давать ребенку корнеплоды; подождите год, чтобы давать ребенку листовую зелень.Также полезно подавать эти продукты с продуктами, богатыми витамином С, чтобы избежать превращения нитратов в нитриты в нитрозамины.

2. Кислые продукты

Помидоры и цитрусовые могут раздражать пищеварительный тракт у маленьких детей.

Когда представить? Подождите до не менее 9 месяцев.

3. Подсластители

Очевидно, вы не хотите давать ребенку слишком много сладостей или полуфабрикатов. Тем не менее, есть время и место для угощения… например, их смэш-кейк.

Когда представить? Натуральные сахара — мед, кленовый сироп или патока — можно вводить после первого дня рождения ребенка в очень малых дозах. (Сырой мед может быть очень опасен, если предлагать его ребенку до года.)  Вы также можете подсластить продукты, используя фрукты (финики, бананы, яблочное пюре и т. д.).

Как насчет зерна?

Цельнозерновые продукты могут дополнить здоровую диету маленьких детей, но не спешите использовать их в качестве основного источника твердого топлива.У новорожденных почти нет панкреатической амилазы, важного фермента, расщепляющего сложные углеводы. (К 6 месяцам они вырабатывают много амилазы слюны, которая предназначена для переваривания простых форм углеводов, содержащихся во фруктах, овощах и грудном молоке.)

Значит, младенцы не могут переваривать зерновые?

Хотя поджелудочная железа ребенка может не очень хорошо переваривать сложные углеводы, исследования показывают, что в их фекалиях остается очень мало непереваренного крахмала. Это может означать, что хорошие бактерии в толстой кишке используют этот непереваренный крахмал в качестве «пищи», помогая заселить свой толстый кишечник хорошими бактериями. Мы все знаем о преимуществах разнообразного и устойчивого микробиома, в том числе о снижении риска почти всех воспалительных заболеваний, поэтому добавление предварительно замоченных, хорошо приготовленных зерен для младенцев может быть хорошей практикой.

Когда представить? Вы можете вводить каши в возрасте 6 месяцев, принимая одну или две столовые ложки вареных зерен в день. К 7-8 месяцам вы можете увеличивать количество потребляемой пищи по мере необходимости, балансируя полезными жирами, белками, фруктами и овощами.

Для приготовления:  Замочите просо, лебеду, овес или ячмень в фильтрованной воде на ночь с небольшим количеством сырого яблочного уксуса, чтобы ускорить переваривание зерна.Готовьте долго и медленно, чтобы смесь зерен превратилась в кашу. После охлаждения добавьте грудное молоко, чтобы увеличить содержание амилазы (да, грудное молоко богато этим ферментом, поедающим крахмал) и подавайте с ложкой.

Что насчет аллергенов?

К сожалению, пищевая аллергия растет. Фактически, согласно новому отчету, посещений отделений неотложной помощи по поводу анафилаксии (острая аллергическая реакция) у детей увеличились более чем вдвое с 2010 по 2016 год .Это пугающая статистика, когда вы думаете, чем накормить своего малыша. Хорошие новости? Появляется все больше доказательств того, что, когда дети знакомятся с распространенными аллергенами до своего первого дня рождения, вероятность развития аллергии у них снижается.

Важность раннего и частого введения аллергена, начиная с 6 месяцев

Как отмечалось выше, новые исследования по профилактике пищевой аллергии показывают, что вы можете снизить риск развития пищевой аллергии у вашего ребенка на 80 % за счет раннего и длительного введения аллергена. Что считается ранним? Исследования показывают, что беременные мамы, которые едят орехи, реже рожают детей с аллергией на орехи. И дальнейшие исследования показывают, что как только ребенок готов есть твердую пищу примерно в 4-6 месяцев (посмотрите, почему Mama Natural рекомендует подождать не менее шести месяцев), у детей с высоким риском развития аллергии на арахис гораздо меньше шансов развить аллергию. при знакомстве с арахисом до того, как им исполнилось 12 месяцев.

Ключ к профилактике зависит не только от времени, но и от того, чем вы кормите ребенка и как часто.Начните с арахиса, яиц и молочных продуктов, таких как сыр или йогурт (не давайте ребенку пить коровье молоко, пока ему не исполнится 12 месяцев), так как на них приходится более 80 процентов наиболее распространенных пищевых аллергий у детей. Если вы не знаете, с чего начать, ознакомьтесь с компаниями, такими как Ready, Set, Food , у которых есть научно подтвержденные программы, помогающие родителям мягко и медленно вводить известные аллергены.  (Подробнее о введении аллергенов.)

Заключительное слово о лучших первых продуктах питания для ребенка

Младенцы хорошо себя чувствуют, питаясь твердыми веществами как растительного, так и животного мира.Если вы будете кормить вашего малыша богатой питательными веществами пищей, у него будет более яркий ум и настроение, физическая сила, здоровая иммунная система и защитные микробиомы. Хорошие старты с лучшими первыми прикормами для ребенка помогут обеспечить здоровье на всю жизнь.

 

Ссылки

  • https://www.westonaprice.org/modern-diseases/how-to-restore-digestive-health/
  • https://www.westonaprice.org/childrens-health/nourishing-a-growing-baby/
  • https://www.westonaprice.org/health-topics/the-liver-files/
  • https://ndb.nal.usda.gov/ndb/nutrients/index
  • https://bmjopen.bmj.com/content/6/5/e010665.full

Схема кормления и диета – дети от 6 месяцев до 2 лет: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

6–8 МЕСЯЦЕВ

В этом возрасте ваш ребенок, вероятно, будет есть от 4 до 6 раз в день, но при каждом кормлении он будет есть больше. чем первые 6 мес.

  • Если вы кормите смесью, ваш ребенок будет съедать от 6 до 8 унций (от 180 до 240 миллилитров) за одно кормление, но не более 32 унций (950 миллилитров) за 24 часа.
  • Вы можете начать вводить прикорм в возрасте 6 месяцев. Большая часть калорий вашего ребенка должна по-прежнему поступать из грудного молока или смеси.
  • Грудное молоко не является хорошим источником железа. Таким образом, через 6 месяцев вашему ребенку понадобится больше железа. Начните прикорм с обогащенных железом детских каш, смешанных с грудным молоком или смесью.Смешайте его с достаточным количеством молока, чтобы текстура была очень тонкой. Начните предлагать хлопья 2 раза в день, всего по несколько ложек.
  • Вы можете сделать смесь более густой, когда ребенок научится контролировать ее во рту.
  • Вы также можете ввести богатое железом мясное пюре, фрукты и овощи. Попробуйте зеленый горошек, морковь, сладкий картофель, кабачки, яблочное пюре, груши, бананы и персики.
  • Некоторые диетологи рекомендуют вводить несколько овощей перед фруктами. Сладость фруктов может сделать некоторые овощи менее привлекательными.
  • Количество, которое съедает ваш ребенок, будет варьироваться от 2 столовых ложек (30 граммов) до 2 чашек (480 граммов) фруктов и овощей в день. То, сколько ваш ребенок ест, зависит от его размера и от того, насколько хорошо он ест фрукты и овощи.

Есть несколько способов узнать, готов ли ваш ребенок есть твердую пищу:

  • Вес вашего ребенка при рождении удвоился.
  • Ваш ребенок может контролировать движения головы и шеи.
  • Ваш ребенок может сидеть с некоторой поддержкой.
  • Ваш ребенок может показать вам, что он сыт, отвернув голову или не открывая рот.
  • Ваш ребенок начинает проявлять интерес к еде, когда другие едят.

Вам также следует знать:

  • Никогда не давайте ребенку мед. В нем могут содержаться бактерии, вызывающие ботулизм — редкое, но серьезное заболевание.
  • Не давайте ребенку коровье молоко, пока ему не исполнится 1 год. Младенцы в возрасте до 1 года с трудом переваривают коровье молоко.
  • Никогда не укладывайте ребенка спать с бутылочкой.Это может вызвать кариес. Если ваш ребенок хочет сосать, дайте ему соску.
  • Используйте маленькую ложку при кормлении ребенка.
  • Можно начинать давать ребенку воду между кормлениями.
  • Не давайте ребенку хлопья в бутылочках, если это не рекомендовано педиатром или диетологом, например, при рефлюксе.
  • Предлагайте ребенку новые продукты только тогда, когда он голоден.
  • Вводите новые продукты по одному, выжидая между ними 2-3 дня. Таким образом, вы можете следить за аллергическими реакциями.Признаки аллергии включают диарею, сыпь или рвоту.
  • Избегайте продуктов с добавлением соли или сахара.
  • Кормите ребенка прямо из баночки, только если вы используете все содержимое баночки. В противном случае используйте блюдо для предотвращения болезней пищевого происхождения.
  • Открытые контейнеры с детским питанием следует накрыть и хранить в холодильнике не более 2 дней.

ОТ 8 ДО 12 МЕСЯЦЕВ

В этом возрасте можно давать пищу, которую можно есть руками, небольшими порциями. Ваш ребенок, вероятно, даст вам знать, что он готов начать есть самостоятельно, схватив еду или ложку рукой.

Хороший палец пищи включают в себя:

  • Мягкие приготовленные овощи
  • промывают и очищенные фрукты
  • вымытые и очищенные фрукты
  • Credhers Graham
  • Melba Toast
  • лапша

Вы также можете представить прорезывание зубов, таких как:

  • Toast Plips
  • Несолёные крекеры и рогалики
  • Печенье для прорезывания зубов

Продолжайте давать ребенку грудное молоко или смесь 3–4 раза в день в этом возрасте.

Вам также следует знать:

  • Избегайте продуктов, которые могут вызвать удушье, таких как кусочки или дольки яблок, виноград, ягоды, изюм, сухие хлопья, хот-доги, сосиски, арахисовое масло, попкорн, орехи, семечки, круглые леденцы. и сырые овощи.
  • Вы можете давать ребенку яичные желтки 3–4 раза в неделю. Некоторые дети чувствительны к яичным белкам. Так что не предлагайте их, пока им не исполнится 1 год.
  • Вы можете предлагать небольшое количество сыра, творога и йогурта, но не коровье молоко.
  • К 1 году большинство детей отказываются от бутылочки. Если ваш ребенок все еще пользуется бутылочкой, в ней должна быть только вода.

1 ГОД

  • В этом возрасте вы можете давать ребенку цельное молоко вместо грудного молока или смеси.
  • Большинство матерей в Соединенных Штатах отлучают своих детей от груди в этом возрасте. Но также нормально продолжать кормить грудью, если вы и ваш ребенок этого хотите.
  • Не давайте ребенку обезжиренное молоко (2%, 1% или обезжиренное) до достижения им возраста 2 лет. Для роста и развития вашему ребенку необходимы дополнительные калории из жира.
  • В этом возрасте ваш ребенок будет получать большую часть своего питания из белков, фруктов и овощей, хлеба, злаков и молочных продуктов. Вы можете убедиться, что ваш ребенок получает все необходимые ему витамины и минералы, предлагая разнообразные продукты.
  • Ваш ребенок начнет ползать и ходить, станет намного активнее. Они будут есть меньше за один раз, но будут есть чаще (от 4 до 6 раз в день). Иметь под рукой закуски – хорошая идея.
  • В этом возрасте их рост замедляется. Они не удвоятся в размере, как это было в младенчестве.

Вам также следует знать:

  • Если вашему ребенку не нравится новая еда, попробуйте дать ее позже. Часто детям требуется несколько попыток, чтобы привыкнуть к новым продуктам.
  • Не давайте ребенку сладости или подслащенные напитки. Они могут испортить аппетит и вызвать кариес.
  • Избегайте употребления соли, крепких специй и продуктов с кофеином, включая безалкогольные напитки, кофе, чай и шоколад.
  • Если ваш ребенок капризный, ему может потребоваться внимание, а не еда.

2-ЛЕТНИЙ ВОЗРАСТ

  • После того, как вашему ребенку исполнится 2 года, его диета должна содержать умеренно низкое содержание жира. Диета с высоким содержанием жиров может привести к сердечным заболеваниям, ожирению и другим проблемам со здоровьем в более позднем возрасте.
  • Ваш ребенок должен есть разнообразные продукты из каждой пищевой группы: хлеб и крупы, белки, фрукты и овощи и молочные продукты.
  • Если ваша вода не фторирована, рекомендуется использовать зубную пасту или жидкость для полоскания рта с добавлением фтора.

Все дети нуждаются в большом количестве кальция для поддержки своих растущих костей. Но не все дети получают достаточно. К хорошим источникам кальция относятся:

  • Нежирное или обезжиренное молоко, йогурт и сыр
  • Приготовленная зелень
  • Консервированный лосось (с костями)

Если диета вашего ребенка сбалансирована и здорова, ему не нужны витамины. добавка.Некоторые дети разборчивы в еде, но обычно они получают все необходимые им питательные вещества. Если вы обеспокоены, спросите у своего лечащего врача, нужны ли вашему ребенку детские поливитамины.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.