Что детям приготовить на полдник: Детские блюда на полдник — рецепты с фото на Повар.ру (1400 рецептов полдников)

Содержание

Детские блюда на полдник — рецепты с фото на Повар.ру (1400 рецептов полдников)

Печенье «Mинутка» без маргарина 4.3

На приготовление такого печенья вы потратите не более получаса и затем еще долго сможете всей семьей наслаждаться отличной вкусной выпечкой, кстати, это печенье можно делать даже в постные дни. …далее

Добавил: Dashuta 14.09.2014

Простой рецепт шарлотки с яблоками 4.6

Я люблю делать лёгкую, бюджетную, но от этого не менее вкусную, выпечку. Именно поэтому мой выбор часто выпадает на шарлотку. Но её вариантов так много, что я хочу вам предложить один из лучших. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 05.05.2017

Сырники: классический рецепт 4.

6

Множество рецептов сырников перепробовала, но вернулась к проверенному классическому рецепту. Сырники получается красивые, мягкие, с нежной румяной корочкой. …далее

Добавил: Vikulia 29.05.2018

Булочки-сердечки с сахаром 4.6

Мягкие, нежные и очень вкусные булочки-плюшки очень нравятся детям, да и взрослые не откажутся от такой выпечки. Поэтому предлагаю вам отличный рецепт на эту тему. …далее

Добавил: Арина Вольская 09.01.2017

Сладкие булочки из дрожжевого теста 4.3

Мягкие и нежные сладкие булочки из дрожжевого теста в домашних условиях станут отличным десертом или перекусом выходного дня. Рецепт совершенно несложный, так что рекомендую повторить. …далее

Добавил: Марина Золотцева 07.04.2015

Простое печенье на маргарине 4.5

Это печенье очень просто и быстро готовится, не нужно ничего замораживать или нагревать. Продуктовый набор минимален, печенье получается вкусное и рассыпчатое. …далее

Добавил: Vikulia 25.03.2015

Банановые оладьи 4.3

Порадуйте своих детей вкусным, сытным и полезным завтраком, приготовив вкуснейшие банановые оладьи на молоке. Оладьи получаются очень нежными с ярким и насыщенным банановым вкусом. …далее

Добавил: Artem 05.12.2017

Шоколадные маффины с какао 4.7

Расскажу и покажу, как приготовить шоколадные маффины с какао. Получается пышная выпечка с более тонким вкусом, чем у маффинов с шоколадом. Подайте их с молоком на завтрак, дети будут довольны! …далее

Добавил: Алла 22.08.2017

Двухслойная творожная запеканка 4.6

Необыкновенно нежная, воздушная и легкая творожная запеканка, которая мгновенно тает на губах и на блюде! Её вполне можно отнести к самым вкусным десертам! Обязательно приготовьте для своих детишек! …далее

Добавил: Натали 10.01.2019

Черничный пирог с творогом 4.3

Черничный пирог с творогом — любимый пирог моей жены. К счастью, готовится он несложно, поэтому время от времени балую ее этим вкусным, нежным и кисло-сладким пирогом. Делюсь рецептом. …далее

Добавил: Павел 21. 10.2012

Тесто для бельгийских вафель 4.0

Бельгийские вафли прославились на весь мир благодаря своему потрясающему вкусу. Сегодня я предлагаю вам приготовить их в домашних условия, а начинку для вафель можете подобрать по своему вкусу. …далее

Добавил: Dashuta 25.05.2014

Кексы в духовке 3.7

Благодаря рецепту, как приготовить кексы в духовке, вы сможете побаловать себя вкусной, мягкой и воздушной выпечкой, которую можно подать на завтрак. Сделать такие очень просто, их получается много. …далее

Добавил: Наталья Польщак 21.04.2017

Яблочный пирог ПП 4.2

Можно ли приготовить полезный десерт, чтобы при этом он был ещё и вкусным? Конечно! Этот рецепт отличное тому доказательство! Яблоки, мед, корица и овсяная крупа — это очень вкусно и ароматно! . ..далее

Добавил: Натали 03.10.2018

Венское печенье 4.6

Окунитесь в атмосферу далекой Австрии — приготовьте ароматное и рассыпчатое венское печенье в домашних условиях. …далее

Добавил: Giggs 04.08.2012

Американское печенье с кусочками шоколада 4.3

Никто не сможет остаться равнодушным к этой вкусной выпечке. Рецепт, как приготовить американское печенье с шоколадом, невероятно простой! С ним справится не только неопытный кулинар, но и ребенок. …далее

Добавил: Ирина Титарева 31.05.2017

Фантастический блинный торт 4.3

Этот рецепт тортика просто удивительный, он легкий и вкусный, летний! Побалуйте и удивите своих домашних, я уверена, понравится он всем, ведь это «Фантастический блинный торт»! . ..далее

Добавил: Вика Василенко 02.06.2018

Картошка-гармошка под сырной корочкой 4.5

В России это чудесное блюдо назвали картошкой-гармошкой из-за сходства с известным музыкальным инструментом. Предлагаю вам попробовать вариант «гармошки» с колбаской и под сырной корочкой. Вкусно! …далее

Добавил: Натали 08.08.2018

Классический яблочный пирог 4.5

Это рецепт можно считать основой яблочного пирога, поэтому любые добавки приветствуются. Кто-то любит ванилин, кто-то корицу, мускатный орех, все это можно добавить в тесто или к яблочкам. …далее

Добавил: Вика Василенко 01.12.2018

Творожные рогалики с начинкой 4.4

Нежные-нежные, тающие во рту и очень вкусные рогалики получаются из этого творожного теста.

Я влюбилась в них с первой пробы! Делюсь с вами рецептом, как приготовить творожные рогалики с начинкой. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 02.05.2017

Яблочный пирог из детства 4.4

В моем детстве не было каких-то «особенных» продуктов, пироги пекли дрожжевые или содовые, на кефире или сметане, маргарине… но это были самые вкусные и сладкие «мамины» пироги! …далее

Добавил: Вика Василенко 15.08.2017

Печенье на сковороде 4.5

Нежное, вкусное и быстрое в приготовлении печенье. Да еще и готовится оно просто и без духовки — на сковороде. …далее

Добавил: Арина Вольская 24.03.2015

Тыквенное печенье 4.4

Сказать, что это печенье вкусное, значит совсем ничего не сказать. Из тыквы сложно приготовить что-то особенное, но печенье превзошло все мои ожидания. Смотрите, как приготовить тыквенное печенье! …далее

Добавил: Вика Василенко 14.04.2017

Кабачковые оладьи с сыром и зеленью 4.5

Хотите разнообразить кабачковые оладушки? Предлагаю добавить твердого сыра и укропа. Поверьте, запах и вкус заметно улучшаются. Давайте посмотрим, как приготовить кабачковые оладьи с сыром и зеленью! …далее

Добавил: Вика Василенко 03.07.2017

Сырники с тыквой 3.9

Вкуснее сырников придумать сложно, а самый большой плюс для меня в том, что в них нет муки, она нужна только для панировки. Сырнички получаются красивые, сочные и мегавкусные! …далее

Добавил: Вика Василенко 26. 11.2018

Кексики на сметане 4.1

Это рецепт я попробовала случайно, очень хотелось испечь вкусненького, но под рукой не оказалось ни йогурта, ни кефира. Я заменила их сметаной. Попробуйте и вы. …далее

Добавил: Vikulia 06.04.2015

Гигантское печенье «Самоа» 4.6

Много тягучей карамели, кокосовой стружки и шоколада… это американское печенье «Самоа». Но выкладывать кокосовую карамель на каждую печеньку долго, поэтому готовим сразу одно и очень большое! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 10.05.2017

Гречневые оладьи с бананом 4.1

Это нежные и ароматные оладьи на йогурте с бананом и гречневой мукой. Йогурт можно заменить на нежирную сметану или кефир. …далее

Добавил: Вика Василенко 09.09.2015

Клубничные галеты из творожного теста 4.7

Клубника и творог! Уже по этим ингредиентам не сложно догадаться, какой вкусной получается выпечка! Довольно бесхлопотный рецепт галет для ягодного сезона! …далее

Добавил: Натали 04.06.2018

Старорусские творожные колобки 4.0

Если ваши дети плохо едят творог, то творожники помогут решить эту проблему! Вкуснейшее блюдо, которое можно приготовить на завтрак или устроить лёгкий ужин. Угощайтесь! …далее

Добавил: Натали 03.07.2018

Пирожки из сдобного теста 4.3

Воздушные, невероятно вкусные и очень мягкие пирожки из сдобного теста в домашних условиях — это один из самых лучших вариантов как сладкой, так и несладкой выпечки. …далее

Добавил: Марина Золотцева 16.04.2015

Сырные блины с зеленью 4.3

Вкусные блины с сыром и зеленью в тесте придутся по вкусу всем. …далее

Добавил: Евдокия Антонова 16.04.2015

Пирог со смородиной (простой) 4.4

Хотите очень быстрого и вкусного пирога? Минимум продуктов, которые всегда есть в холодильнике, стаканчик смородины — и сладкое лакомство готово! Интересно? Тогда милости прошу в мой рецепт! …далее

Добавил: Вика Василенко 19.07.2017

Пирог с грушей и шоколадом 4.3

Очень нежный, тающий во рту пирог, который обязательно стоит приготовить! Остановиться на одном кусочке просто невозможно! А набор ингредиентов предельно прост! Угощайтесь! . ..далее

Добавил: Натали 01.08.2018

Американские маффины 5.0

Шоколадные маффины — отличный вариант быстрой и вкусной выпечки для десерта на праздничный стол или семейное чаепитие. Угощайтесь нежными, с приятным ароматом и вкусом какао, шоколадными маффинами. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 03.12.2018

Кексы «Ватрушки» 5.0

Любителям несладкой выпечки я предлагаю испечь кексы «Ватрушки» с цельнозерновой мукой, отрубями и творогом. А если вы сладкоежка, количество сахара можно увеличить по вкусу. …далее

Добавил: Мелисса 28.01.2019

Песочное печенье 4.3

Вкусное, рассыпчатое домашнее песочное печенье непременно порадует вас своим вкусом. Готовится оно очень просто и из самых доступных продуктов, обязательно попробуйте! …далее

Добавил: Deemmaq 25.07.2018

Печенье «Минутка» с повидлом 4.5

Невероятно простой и быстрый в приготовлении десерт, который вы сделаете за считанные минуты, он украсит ваш праздничный стол и станет приятным дополнением к чашечке чая или кофе утром перед работой. …далее

Добавил: Dashuta 12.09.2014

Сметанник классический рецепт 3.4

Сметанник это торт родом из детства. Мама часто готовила сметанники. Во времена СССР сметанники продавались в школьной столовой. Это был тот же сметанник, только нарезанный на прямоугольники, порционно. …далее

Добавил: Марина Золотцева 15.02.2018

Воздушное печенье медовое 4.

6

Хочу «угостить» вас вкусным рецептиком печенья. Оно невесомое, воздушное, нежное и сладкое. В самом печенье нет меда, ведь греть его нельзя, поэтому мы будет окунать готовое печенье в мед! Смотрите! …далее

Добавил: Вика Василенко 24.07.2017

Творожный десерт с маршмеллоу 5.0

А вы любите есть на завтрак творог с вареньем? Предлагаю оформить это лакомство в виде десерта! Добавим нежные маршмеллоу и ягоды, и получим необыкновенную красоту! …далее

Добавил: Натали 04.07.2018

ТОП-10 полдников для детей или чем накормить ребенка на полдник — Кулинария

Когда ребенку исполняется год, любая мама максимально пытается разнообразить его рацион. Но спустя какое-то время, многие мамочки сталкиваются с тем, что уже не хватает фантазии на новые рецепты и «голова идет кругом» на извечную тему: «Что же приготовить…»

Полдник — лёгкий приём пищи между обедом и ужином. В российских детских садах и оздоровительных лагерях является обязательным приёмом пищи, проводится около 16 часов или какое-то время спустя после тихого часа.

Мы предлагаем Вам 10 самых популярных полдников для детей, добавляйте в закладки – пусть это будет Вашей подсказкой. Многие рецепты на основе творога, ведь детям необходим кальций, содержащийся в твороге, для роста зубов и костей. Известный факт, что кальций лучше усваивается во второй половине дня, поэтому творожные блюда на полдник – идеальный вариант!

Итак, ТОП-10 популярных полдников для детей.

 

Творожная запеканка

Классика жанра – творожная запеканка. Ее любят и взрослые  и дети, ей кормят на полдник в детском саду, а также подают в школах. Она очень вкусна и в теплом виде, и в охлажденном.  К тому же, существует масса рецептов творожной запеканки на любой вкус, в нее можно добавлять разные фрукты и сухофрукты, сиропы и натуральные ароматизаторы – вкус запеканки «заиграет» новыми красками.

Предлагаем Вам несколько рецептов творожной запеканки:

 

Творожные кексы

Маленькие творожные кексики – интерпретация творожной запеканки в маленьких формочках. Их особенно удобно кушать детям, к тому же, их можно выпекать в маленьких интересный формочках в виде животных или забавных фигур – это особенно привлекает детей.

Рецепты:

 

Булочка и кефир

Еще один классический полдник детского сада – булочка и кефир. Это может быть любая булочка, для максимальной пользы лучше подать ребенку сочень или ватрушку с творогом. Кефир же лучше заменить на бифилин, он не содержит спиртов брожения и более мягкий для детских желудков.

 

Печенье и молоко

Яркий вкус из детства – вкус песочного печенья с молоком. Хрустящее печенье можно запивать молоком, для малышей отличный вариант – размочить печенье в молоке. Замечательное лакомство на полдник! Печенье будет еще вкуснее, если испечь его самим, например, по этим рецептам:

 

Блинчики с творогом

Кто не любит свежеиспеченные блинчики?!  С растопленным сливочным маслом или со сгущенкой, с медом или со сметаной.  А если в них еще добавить начинку в виде творога и фруктов – пальчики оближешь!  Или же в виде мяса и риса – тогда будет покорён муж)

 

Оладьи или панкейки

Тёплые оладушки с удовольствием поедаются всей семье на завтрак, но и на полдник они тоже хороши! Тут также можно экспериментировать. Прослоите оладьи творожной массой с фруктами для малышей, или для детей постарше подайте панкейки с мороженым и шоколадом, глазом не успеете моргнуть, как дети «сметут» их со стола.

А вот наш рецепт оладушек, которые отлично подойдут деткам:

 

Творожный десерт

Творог – изумительный продукт! Рассыпчатый, пастообразный, зерненный. С ним можно делать все, что угодно. Самое простое, но при этом, не менее вкусное, творожная масса с различными наполнителями. Для этого лучше брать пастообразный творог и дальше включать фантазию. Добавьте к творогу банан, мед, взбейте в блендере – получится сладкий и сытный полдник, добавьте к творогу мороженое и ягоды – освежающий полезный десерт. Различные фрукты, сухофрукты, топинги, вариантов десятки! Главное, на скорую руку! А вот наши варианты:

 

Яблоко/груша, запеченные с творогом

Ни для кого не секрет, что яблоки очень полезный и доступный фрукт, в них содержится много витаминов и микроэлементов. Но далеко не все знают, что при запекании яблока испаряется кислота, а вырабатывается пектин — очень полезное вещество, которое приносит человеческому организму огромную пользу, улучшая его здоровье. А испарение кислоты из яблока больше подойдет малышам с еще неокрепшими желудками. Представляем Вам рецепт запеченных яблок, которые послужат идеальным полдником как для Вас, так и для Вашего ребенка.

 

Фруктовый салат

Фруктовый салат — очень легкий и вкусный полдник,  который придется по душе и детям и взрослым. Существует огромное количеств  рецептов фруктовых салатов. Для приготовления салата детям советуем использовать сезонные фрукты и ягоды. Мы выбрали 5  интересных вариантов фруктовых полдников:

 

Молочный коктейль

Если Ваш ребенок малоежка и многие твердые приемы пищи ему чужды, предложите ему любимое лакомство многих детей – молочный коктейль, при этом приготовьте его из максимально полезных продуктов, добавляйте только натуральные ингредиенты. Для приготовления коктейля к молоку можно добавить фрукты, ягоды, какао, даже немного творога, который полностью растворится в молоке, но при этом обеспечит напитку приятную консистенцию. Еще небольшой секрет: для большей сытости при приготовлении можете добавить немного запаренной овсянки, которая после работы блендера, даже не почувствуется на вкус, а пользу принесет.

Давайте с Вами вместе в домашних условиях приготовим вкуснейшие и при этом очень полезные молочные напитки.

 

Надеемся, Вам и Вашим малышам понравятся данные рецепты!

Приятного аппетита!

 

Смотрите также ТОП-10 завтраков для детей или чем накормить ребенка на завтрак

Опубликовано: 04.03.2016
Просмотров: 133929

полдник для ребенка 1.5 лет рецепты — 14 рекомендаций на Babyblog.ru

 

После года дети должны ежедневно получать:

30-50 г белка
35-60 г жира
130-200 г углеводов

Меню ребенка в 1 год значительно разнообразилось. Теперь это не только молоко и различные смеси, но и другие продукты. 

Рассмотрим поподробнее меню ребенка в 1 год.


Завтраки.

К завтраку малышу можно предложить кашу и половинку яичного желтка. Фруктовое пюре или фрукты, их можно добавлять в кашку.

Какие каши можно годовалому ребенку?

Это могут быть безглютеновые каши (кукурузная, гречневая, рисовая), а так же и глютенсодержащие каши (пшеничная, овсяная, манная).
Объем каши должен составлять примерно — 150-200 мл. В кашу добавляйте сливочное масло 5г.
Напитки.
Чай, настой из фруктов, сок.

Еще один вариант завтрака.

Омлет, приготовленный на пару. К омлету кусочек хлеба, намазанный сливочным маслом или сыром. Малыш от года до полутора лет может получать до 15-20 г масла в день. Для ребенка этого возраста хлеб лучше выбирать белого сорта, он легче переваривается (до 40г в день)
Напитки.
Кисель или компот.

Обеды.
Можно начать обед с овощного салата. Например огурцов или помидор, или моркови, перетертых на терке и заправленных растительным маслом (5-7г) или сметаной (5-10г).
Супы.
Молочный с вермишелью. Помните: макаронные изделия часто давать малышу не рекомендуется, примерно раз в неделю и в небольшом количестве (30-35г).
Овощной (из цветной капусты, щи, борщ и т.д., в том числе и супы-пюре).
На второе.
Овощное пюре. К годику, уже можно добавлять такие овощи, как свекла, репа, зеленый горошек, редис, фасоль.
Мясное блюдо. Помните, что мясо вариться отдельно. Мясное пюре, тефтели или суфле. Не злоупотребляйте картофелем, в нем большое содержание крахмала.
Раза два в неделю, вместо мяса малышу можно давать речную или морскую рыбу. Обязательно не жирных сортов.
Напитки.
Компот или кисель, можно фруктовый чай или сок.

Полдники.
На полдник можно приготовить, из привычных для него творога и кефира, суфле, творожники со сметаной, ближе 1,5 годам можно давать блинчики с творогом, в том случае, если у ребенка достаточно прорезалось зубов. Конечно не часто, раз в неделю. Кроме этого, дайте фруктовое пюре, можно нежирные сорта печенья, не каждый день.
Напитки.
Сок, можно так же фруктовый чай.

Ужины.
На ужин можно предложить овоще-крупяное или овоще-мясное блюдо. Например: суфле из кабачков с мясным пюре, каша овсяная с тыквой, тушенная свёкла с яблоками, овощное рагу с мясным пюре. Плюс фруктовое пюре или сок. В сутки ребенку предлагают не более 100г фруктового пюре и не более 100мл сока.

Перед сном.
Если вы продолжаете кормить малыша грудью, то в этом случае, грудное молоко. Либо кисломолочный напиток (детский кефирчик).

В этом возрасте, в рацион малыша не должны входить: торты, пирожные, шоколадные конфеты, как бы вам не хотелось побаловать своего малютку. Это не значит, что вы его можете побаловать свое чадо, выбирайте из сладостей: пастилу, джемы, мармелад, варенье (если они будут на фруктозе).

 

 

+ Рецепты 

http://detskierecepty.ru/

http://www.babyeda.ru/

http://gotovim-detyam.ru/

Что приготовить на полдник ребенку 2-3 лет. Рецепты с фото

     Полдник —  это время приема пищи между обедом и ужином. Как правило, время полдничать приходит на 16-17 часов дня. В это время детский организм уже переварил пищу, съеденную в обед, и ребенок испытывает легкое чувство голода. Для малышей полдник особенно важен. Как и любой другой прием пищи, полдник должен включать жиры, белки, углеводы. Если пропускать легкий перекус, может нарушиться обмен веществ у ребенка.

 

Что приготовить на полдник ребенку

После сна ребенку можно дать чашку чая, какао или стакан молока, кефира, сока  с печеньем, булочкой, вафлями и другими мучными изделиями. Не следует давать в пищу конфеты, шоколадки. Обязательно стоит давать фрукты. Дети любят сухофрукты, творог с медом, компоты, кисели.

На полдник можно обойтись простым йогуртом или творожком, но всё же мамы любят полакомить своих детишек чем-то новым и вкусным.

Рецепты вкусных и полезных блюд для детей на полдник

Чтобы разнообразить рацион малыша,представляем вашему вниманию рецепты полдников для детей.

Рецепт печенья «яблоки с морковью»

Для приготовления понадобятся:

  • яблоки;
  • морковь;
  • корица;
  • сливочное масло;
  • изюм;
  • мед.

Необходимо вырезать у яблок сердцевину. На терке натереть морковь, смешать с корицей, изюмом  и медом. Положить в яблоки полученную смесь, добавить палочки корицы и накрыть шляпкой яблока. Поставить в микроволновую печь на 7-10 минут. Если у ребенка аллергия, мед можно заменить сахаром.

Творожная запеканка «Воздушная»

Необходимые ингредиенты:

  • 2 пачки творога;
  • 2 банана;
  • стакан овсяных хлопьев;
  • разрыхлитель теста;
  • 2 ст. л. сахара (без горки).

Овсяные хлопья измельчить в блендере или миксером (но чтобы не получилась мука).  Добавить сахар, соль, разрыхлитель и перемешать. Бананы порезать кубиками. Добавить к ним творог и тщательно перемешать. Далее смешать  творожно-банановую  и овсяную смесь. Выложить в круглую форму и отправить в духовку на 30-35 минут.

Творожный рулет «Сказка»

Для приготовления «Сказки» понадобится:

  • яйцо 3 шт.;
  • 2 ст. л. сахара;
  • стакан муки;
  • пол-ложки картофельного крахмала;
  • пачка творога;
  • 2 ст. л сметаны;
  • 150 гр. сливочного масла;
  • молоко сгущенное.

Взбить яйца с горячей водой (1/5 кружки), добавить сахар и взбивать до увеличения. Муку, разрыхлитель и крахмал добавить в яичную смесь. Все хорошо перемешать. В разогретую духовку выложить  тесто на специальную бумагу для выпекания, чтобы не пригорело. Пока будет готовиться тесто, в отдельной миске протереть творог, добавить сметану, сливочное масло и сгущенку. Взбить в блендере. Кладем в холодильник на 15 минут. Достать корж из духовки и дать остыть на некоторое время. Намазать творожную смесь на корж и закрутить в рулет. Поставить в холодильник.

Блинчики с творогом «Чудесные»

Чтобы приготовить блинчики с творогом вам понадобится:

  • пол-литра молока;
  • 4 куриных яйца;
  • 1 большая  ложка муки;
  • 2 большие ложки сахара;
  • пачка творога;
  • ваниль;
  • банан.

Смешать все ингредиенты для приготовления блинчиков. Жарить на легком огне. Пока будут жариться блинчики, приготовьте творожную начинку. Для этого в творог добавьте желток, ваниль, сахар и мелко нарезанный банан. Все хорошо перемешать. По всему тонкому блинчику намазать творожную массу и свернуть в трубочку. По желанию, можно присыпать сахарной пудрой.

Манник «Минутка»

Для приготовления манника необходимо взять:

  • 3 яйца;
  •  стакан манки;
  • стакан молока;
  • сахара и муки;
  • немного разрыхлителя для теста.

Разогреть на огне молоко ( не доводить до кипения), в молоко добавить манку и оставить на минут 40. Тем временем, миксером взбить яйца и сахар, добавить муку и разрыхлитель для теста. Хорошо взбить миксером. После того, как манка набухла добавить в яичную смесь и также хорошо взбить. Противень смазать подсолнечным маслом и немного присыпать манкой (чтоб не пригорало тесто). Тесто выложить на противень и запекать в духовке до слегка золотистой корочки.

Другие интересные и вкусные рецепты для детей:

Рецепты Десертов Для Детей

Блюда, Которые Могут Приготовить Дети

Рецепты Выпечки Для Детей

Рецепты Фруктовых Салатов Для Детей

Диетические Блюда Для Детей

Рецепты завтраков для детей

Что приготовить ребенку на полдник: рецепты от «Растишка» на всю неделю

Что приготовить ребенку 3-6 лет на полдник? Мы составили примерное меню на всю неделю с подробными пошаговыми рецептами. Пользуйтесь на здоровье, готовьте вместе с детьми и для детей вкусные и полезные блюда по рецептам от «Растишка».

В старину люди полдникали именно в полдень, но и вставали тогда с первыми петухами, в 4-5 утра. Сегодня мы, как правило, предлагаем ребенку полдник после дневного сна, в 16:00 — 17:00 часов. Полдникать полезно как детям, так и взрослым.

На полдник ребенку 3-6 лет лучше всего предложить кисломолочные продукты, свежие сырые овощи и фрукты, печенные яблоки и груши с медом или творогом, десерты в виде кексов, печенья, пирогов и т.п. Эти продукты лучше не совмещать с горячей пищей (например, обедом), а давать отдельно, не ранее, чем через 2 часа после основного приема пищи.

ПОНЕДЕЛЬНИК. Банановые шоколадные кексы

Бананы — не проблема в любое время года, они очень полезны и, как правило, большинство детей их едят с удовольствием. Если нет аллергии на какао, то кексы по рецепту от «Растишка» станут частым гостем на вашем столе.

ВТОРНИК. Тирамису для детей

Любимый итальянский десерт собственного приготовления! 

СРЕДА. Пирог «Зебра»

Этот полосатый пирог не требует больших затрат, его полюбят и гости, и домочадцы. 

ЧЕТВЕРГ. Шашлыки из фруктов с пенным кремом и печеньем

Свежие фрукты — то, что дети должны есть каждый день круглый год. Вкуснее, если их нанизать в виде небольших шашлычков и подавать с пенным кремом из любимого йогурта «Растишка».

ПЯТНИЦА. Маффины с малиной

Для этих кексов можно использовать любые свежие или замороженные ягоды.

СУББОТА. Чизкейк с клубникой

Пышный клубничный десерт из любимого йогурта «Растишка».

ВОСКРЕСЕНЬЕ. Яблочный пирог

Ждете гостей? Самое время печь пироги!

Питьевой йогурт или молочный коктейль от «Растишка» станет отличным дополнением к любому десерту, который вы решите приготовить по нашим рецептам.

Делитесь в комментариях своими рецептами любимых блюд к полднику, будем пополнять кулинарную книгу вместе!

Что приготовить ребенку на завтрак – «Еда»

Детский завтрак перед школой или садом должен быть плотным и вкусным (иначе ребенок его не съест), а еще — легким и незатратным по времени и усилиям для родителей. Можно даже порадоваться, если ваши дети изо дня в день готовы завтракать овсяной кашей, но что, если нет (кстати, у нас есть отличный материал про детское пищевое поведение и как его можно регулировать при помощи еды?

Разнообразие в завтраках тоже вещь необходимая, и об этом наша подборка. В ней есть классические завтраки, знакомые нам с детства, в самом лучшем их исполнении: нежная творожная запеканка, пышный омлет, идеальная рисовая каша. Также в ней вы найдете блюда-обманки. Ваш ребенок не любит овсяную кашу? Он вряд ли откажется от красивого и хрустящего овсяного пирога крамбла. Ненавидит манку? Приготовьте нежное суфле из манной крупы и полейте его ягодным соусом или вареньем.

А если времени на изыски и танцы с бубном нет у вас? Заготовьте с вечера овсянку или гранолу. А с утра — просто добавьте молока.

Творожная запеканка

Традиционная запеканка, такая была в нашем детстве. С идеальной, неоднократно выверенной в редакции пропорцией манки: всего 60 грамм на 1 килограмм творога. Ведь нет большего разочарования, чем якобы запеканка, которая лишь притворяется творожной, маскируя его отсутствие манной крупой.

Рецепт

212518

8 ингредиентов1 час 30 минут

Омлет-суфле с ветчиной и сыром


Яйца, ветчина и сыр — еще одно классическое сочетание, но в современной подаче. Обычно такой набор служит начинкой для пирога-киша, но отсутствие теста сокращает время приготовления примерно вдвое.

Рецепт

212144863

11 ингредиентов25 минут

Ночная овсянка

Хит ленивых родителей. Залейте хлопья с вечера молоком (можно коровьим, можно миндальным) и йогуртом, добавьте любимые специи, например корицу, и оставьте на ночь. С утра полейте медом, посыпьте орехами — готово!

Рецепт

20104

7 ингредиентов5 минут

Постный яблочный крамбл с геркулесом

Крамблы представляют собой семейство простейших пирогов, не требующих ни особого времени, ни умений, ни опыта. Домашний яблочный пирог за 20 минут — пожалуйста!

Рецепт

331771

4 ингредиента30 минут

Суфле паровое манное на молоке

Превращение манной каши в красивое и нежное суфле. Совет: залейте массу в веселую формочку, например, с изображением какого-нибудь животного или сказочного персонажа, тогда от суфле скоро не останется и следа.

Рецепт

153400

6 ингредиентов30 минут

Пшенная молочная каша с тыквой

Классическое сочетание — пшенка и тыква. Очень красочно, солнечно, самое оно для первых осенних дней.

Рецепт

143251945

5 ингредиентов1 час

Рисовая каша со сгущенкой

Рисовая каша — кто-то ее обожает, кто-то ненавидит. При разработке этого рецепта мы постарались сделать все, чтобы вторые примкнули к первым. Секретов несколько. Во-первых, берите рис арборио: он максимально впитывает все соки, что делает кашу насыщенной. Рис — это холст, на котором можно нарисовать все, что вы любите и ждете от завтрака. Например, специи, это второй секрет, кстати. Мы предлагаем ваниль, но вы можете взять свои любимые, например корицу. Наконец, апельсины. На их месте вполне могут оказаться яблоки или персики, главное, не пренебрегайте этой красивой и вкусной добавкой.

Рецепт

120122599

7 ингредиентов20 минут

Гранола (мюсли) с орехами и сухофруктами

Надежный и проверенный рецепт полезной гранолы. Заготовьте сразу побольше, чтобы в дни, когда готовить завтрак совсем нет времени, воспользоваться именно ей.

Рецепт

81308

8 ингредиентов50 минут

Сосиски в сдобном тесте

Совсем небыстрое блюдо, попало в нашу подборку за то, что пользуется любовью детей. И если уж и кормить своего ребенка сосисками в тесте, то лучше домашними, видеорецепт прилагаем.

Рецепт

79111310

9 ингредиентов1 час 20 минут

Французская бриошь

Булочка с маслом и молоко — классический быстрый завтрак, который, впрочем, требует или похода в магазин, за теми самыми булочками, или кропотливого труда накануне. Если вы из тех, кто предпочитает домашнюю выпечку заводской, то вот отличный рецепт классической французской бриоши. Детям с маслом, вам — с пашотом и голландским соусом. Подробный мастер-класс читайте по ссылке.

Рецепт

1035

7 ингредиентов5 часов

Что приготовить ребенку на завтрак

Фото: vk.com

Детские блюда должны быть вкусными и полезными, а еще – красивыми и яркими, если ребенок капризничает. Закончилась фантазия, а яичница или овсянка уже надоели? Мы собрали 20 отличных рецептов, что приготовить ребенку на завтрак!

1. Ленивые вареники

Фото: patee.ru

С таким детским завтраком точно невозможно прогадать, а готовить его не дольше, чем обычную кашу.

Тебе понадобится: 200 г творога, 1 яйцо, 30 г муки, сахар и соль.

Приготовление: Разомни творог вилкой и смешай его с остальными ингредиентами. Присыпь стол мукой, раскатай творожное тесто в колбаску и нарежь кусочками. Бросай их в кипящую подсоленную воду и провари 1-2 минут после того, как они всплывут.

2. Капустные маффины

Фото: nuclearfactor.ru

Не знаешь, как заставить ребенка есть полезную капусту? Да вот так!

Тебе понадобится: 200 мл йогурта, 1 яйцо, 150 г капусты, 1 ч.л. соды и соли, 2 ч.л. сахара, 150 г муки, 3 ст.л. зеленого лука, 65 мл масла.

Приготовление: Добавь в йогурт соду, сахар, яйцо, перемешай и постепенно введи муку. Добавь 50 мл растительного масла, мелко рубленую капусту и зелень. Смажь формочки, разлей по ним тесто и 15 минут выпекай при 180 градусах.

3. Запеканка с фаршем

Фото: kraskolbas.ru

Если предстоит насыщенный день и ребенку нужен завтрак поплотнее – вот отличный рецепт!

Тебе понадобится: 100 г фарша, 2 яйца, половина стакана тертого сыра, 3 ст.л. молока, 200 г картофеля, четверть луковицы и сладкого перца, паприка.

Приготовление: Обжарь фарш с паприкой, выложи в тарелку и в той же сковороде обжарь измельченные овощи. Натри картофель на крупной терке, смешай все ингредиенты и добавь сыр. Залей смесь взбитым яйцом с молоком, выложи в форму и выпекай 35 минут при 180 градусах под фольгой. Фольгу сними на последние 15 минут.

4. Картошка с сырной начинкой

Фото: koolinar.ru

Еще одно вкусное, сытное и легкое блюдо, которое можно приготовить ребенку на завтрак!

Тебе понадобится: 3 картофелины, 1 ст.л. оливкового масла, 200 г творожного сыра, 200 г ветчины, 20 г зелени, соль, специи.

Приготовление: Промой картофель, обваляй в специях, сделай проколы вилкой и запеки около часа при 180-200 градусах. Охлади, разрежь пополам и вынь часть середины, чтобы получились лодочки. Смешай нарезанные ингредиенты для начинки, вложи в картофелину и отправь в духовку еще на 15 минут.

5. Яблочные кексы

Фото: gastronom.ru

Выпечка для детей не обязательно отнимает много времени и сил.

Тебе понадобится: 2 кисло-сладких яблока, 350 г муки, 2 ст.л. молока, 280 мл 30% сливок, 25 г сливочного масла, 1 яйцо, 50 г коричневого сахара, 50 г орехов, 1,5 ч.л. разрыхлителя, 1 ч.л. корицы.

Приготовление: Разотри 50 г муки со сливочным маслом в крошку, измельчи орехи и смешай их с сахаром. Добавь к сахару просеянную муку с разрыхлителем и корицей. Яблоки натри на крупной терке, смешай с молоком, яйцом и сливками. Соедини все компоненты, разложи по формочкам и 25 минут запекай при 200 градусах.

Что приготовить на завтрак быстро и вкусно: 20 рецептов

6. Зеленый гречневый завтрак

Фото: selfstyler.ru

Гречневая каша на завтрак для ребенка может быть не только полезной, но и красивой.

Тебе понадобится: 1 стакан гречки, петрушка, кинза, сельдерей, половина лимона, 1 ст.л. оливкового масла, орехи.

Приготовление: Отвари гречку до готовности, заправь ее оливковым маслом и добавь рубленую зелень. Сверху посыпь орехами и подавай с овощным салатом или паровыми котлетами.

7. Детский бургер с яйцом

Фото: nashkraj.by

Отличная альтернатива обычным бутербродам для быстрого детского завтрака.

Тебе понадобится: 1 булочка, 2 яйца, зелень, помидоры, огурцы, 1 ломтик бутербродного сыра.

Приготовление: Вылей яйца на сковородку и выровняй их в широкую полосу, присоли и посыпь зеленью. Разрежь булочку пополам и положи разрезом на яйцо. Сложи булочку в бургер, вложи в середину овощи и сыр, и слегка поджарь ее сверху.

8. Оладьи с сыром

Фото: craftlog.com

Попробуй приготовить на завтрак ребенку эти быстрые и вкусные оладьи с сыром, если обычные сладкие – вам уже приелись!

Тебе понадобится: 1 яйцо, 50 г муки, 10 мл оливкового масла, 50 г творожного сыра, 20 г твердого сыра, зелень, грибы, ветчина.

Приготовление: Смешай яйцо с мукой, рубленой зеленью и творожным сыром. Добавь оливковое масло, ветчину и грибы по вкусу, замеси плотное тесто. Обжарь оладьи и сразу же присыпь их твердым сыром.

9. Тыквенная овсянка

Фото: pinterest.ru

Полезно, красиво и очень ароматно. Идеальный рецепт детского завтрака!

Тебе понадобится: 2/3 стакана овсяных хлопьев, 2/3 стакана молока, 2 ст.л. тыквенного пюре, корица, мускатный орех, ваниль, 1 ст.л. меда, орехи.

Приготовление: С вечера залей хлопья молоком, добавь туда же пюре из запеченной тыквы, специи и мед. Плотно закрой крышкой и убери в холодильник до утра. К завтраку останется только украсить овсянку орехами и фруктами.

10. Быстрые панкейки

Фото: detilubvi.ru

Готовь их ребенку на завтрак с фруктами, йогуртом, карамелью или сгущенным молоком.

Тебе понадобится: 500 мл кефира, 2 яйца, 80 г сахара, щепотка соли, 1 ч.л. разрыхлителя, 0,5 ч.л. соды, 350 г муки.

Приготовление: Взбей яйца с сахаром и солью, добавь кефир комнатной температуры и постепенно добавь просеянную муку с разрыхлителем. В последнюю очередь вмешай соду и обжаривай панкейки на сухой антипригарной сковороде.

Что приготовить ребенку на День рождения: 20 вкусных рецептов

11. Сладкий морковно-яблочный завтрак

Фото: zen.yandex.ru

Очень витаминный и легкий рецепт завтрака, который подойдет даже маленьким детям.

Тебе понадобится: 1 морковь, 1 яблоко, 1 апельсин, 50 г изюма, 2 ч.л. меда, 50 г орехов, корица.

Приготовление: Натри яблоко и морковь на средней терке и порежь к ним половину апельсина. Со второй половины выжми сок, смешай с медом и заправь салат. Добавь изюм, орехи и корицу.

12. Яичница с сосисками

Фото: nuclearfactor.ru

Конечно, сосиски сложно назвать полезным завтраком для детей, но если очень хочется – то сделай это красиво!

Тебе понадобится: 3 диетические сосиски, 1 яйцо, четверть сладкого перца, 2 шампиньона, другие овощи по вкусу, специи.

Приготовление: Нарежь овощи мелким кубиком и слегка обжарь. Отдели желток от белка, и в белок выложи овощи. Разрежь сосиски вдоль, немного не доходя до края, и выложи на сковородку квадратом с сердцем внутри. Углы квадрата скрепи зубочистками, в центр вылей желток, а по краям – белок с овощами.

13. Фаршированные булочки

Фото: koolinar.ru

Еще один способ, как красиво приготовить яичницу ребенку на завтрак.

Тебе понадобится: 2 булочки, 2 яйца, 100 г ветчины, 1 маринованный огурец, 2 ч.л. масла, 2 ст.л. сметаны, 1 ч.л. горчицы, зелень.

Приготовление: Нарежь полосками ветчину и яйца, смешай со сметаной и горчицей. Сними с булочек крышечку, достань мякоть, сбрызни маслом и вложи начинку. Сверху разбей яйца и запекай с крышечками при 180 градусах до схватывания белка.

14. Быстрый творожный крем

Фото: pinterest.de

Выглядит, как десерт, но на самом деле это очень быстрый и полезный завтрак для ребенка!

Тебе понадобится: 400 г творога, 4 ст.л. 20% сметаны, 3 ст.л. сгущенки, фрукты и орехи.

Приготовление: Взбей творог со сметаной блендером, чтобы в смеси не осталось комочков. Добавь сгущенку и еще раз взбей, разложи по креманкам и укрась ягодами и фруктами с орехами.

15. Сырники с кабачком

Фото: koolinar.ru

Идеально сочетается со сметаной или сырным соусом!

Тебе понадобится: 250 г творога, 150 г феты, 180 г кабачков, 1 яйцо, 50 г зелени, 4 ст.л. муки.

Приготовление: Разомни вилкой творог и фету, добавь к ним рубленую зелень и тертый кабачок. Туда же добавь яйцо и специи, муку, и перемешай тесто. Обжарь сырники с двух сторон до золотистого цвета.

Что приготовить ребенку на обед: 20 вкусных и полезных рецептов

16. Омлетный маффин с беконом

Фото: kulinarka-tv.ru

Используй силиконовые формочки для маффинов.

Тебе понадобится: 3 яйца, 6 ломтиков бекона, половина помидора, специи.

Приготовление: Взбей яйца венчиком и добавь к ним специи и рубленый помидор. Выложи формы для маффинов ломтиками бекона, залей яичной смесью не до края и на 20 минут отправь в духовку при 180 градусах.

17. Омлет с овощами в духовке

Фото: telemetr.me

Вкусный и быстрый рецепт, как приготовить завтрак ребенку с помощью формочек или горшочков для запекания.

Тебе понадобится: 2 яйца, 50 г грибов, треть болгарского перца, треть луковицы, зеленый лук, корень имбиря, специи, зелень.

Приготовление: Обжарь овощи и грибы, добавь к ним тертый имбирь. Одно яйцо взбей в омлет, влей к овощам и перемешай, а сверху посыпь зеленью и зеленым луком. Выложи все в формочку, сделай небольшое углубление в центре и влей туда второе яйцо. Запекай 15 минут при 180 градусах.

18. Гренки с сыром и зеленью

Фото: pinterest.ru

По желанию можешь добавить к блюду кабачки или помидоры.

Тебе понадобится: 150 г хлеба, 2 яйца, 30 г твердого сыра, морковь, зелень, специи.

Приготовление: Натри на мелкой терке морковь и сыр, наруби зелень и смешай их со взбитым яйцом. Добавь специи, окуни в массу кусочки хлеба, выложи на пергамент и 10 минут запеки при 200 градусах.

19. Рисовая каша на молоке

Фото: rutelega.com

Сверху укрась детскую кашу ягодами, вареньем, цедрой и кокосовой стружкой.

Тебе понадобится: 125 г круглого риса, 2 ст.л. 30% сливок, 1 ч.л. ванильного сахара, 500 мл молока, 2 ст.л. сахара, цедра.

Приготовление: Вскипяти молоко со сливками, сахаром, цедрой и солью, и добавь промытый рис. Провари 2 минуты, убавь огонь и оставь кашу под крышкой на 35 минут. Выложи в глубокую тарелку и укрась по вкусу.

20. Творожные булочки

Фото: gotovim-edim.ru

Выпечка на завтрак для ребенка тоже бывает полезной!

Тебе понадобится: 2 яйца, 3 ст.л. сахара, щепотка соли, 15 г разрыхлителя теста, 2 ст.л. молока, 250 г творога, 250 г муки.

Приготовление: Размешай до однородности творог, яйца, сахар и соль. Просей к ним муку с разрыхлителем, замеси тесто и сформируй булочки влажными руками. Выпекай 12 минут при 190 градусах, смажь молоком, присыпь сахаром и отправь в духовку еще на 5 минут.

Понравилась публикация? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен, это очень помогает нам в развитии!

30+ ланчей, одобренных детьми | Идеи обеда для детей | Рецепты, обеды и идеи легкой еды

Рулетики из лазаньи

Быстрая и удобная для обеда версия лазаньи. Попробуйте добавить несколько кусочков пепперони, когда вам нужно что-то изменить. И обязательно приготовьте дополнительную лапшу на случай, если кто-то порвется!

Получите рецепт: Рулеты из лазаньи

Кесадильяс с акулами

Утолите голод в середине дня с помощью этого обеда, вдохновленного акулами. Для идеальной текстуры дайте кесадильям полностью остыть, прежде чем упаковывать их в коробку для завтрака вашего малыша.

Получите рецепт: Кесадильяс с акулами

Мак с брокколи и беконом и сыром

Что может быть веселее, чем найти контейнер, полный закрученных, закрученных штопором макарон, залитых сливочно-сырным соусом?

Получите рецепт: Мак с брокколи и беконом и сыром

Сырная пицца Хот-доги

Для идеального обеда заверните хот-доги в сыр моцарелла и тесто для пиццы. Не забудьте их любимые приправы для окунания!

Получите рецепт: Сырная пицца Хот-доги

Тако-бар с собой в школу

Если ваши дети обожают вечер с тако, удивите их тако-баром, который легко помещается в их коробку для завтрака.Подавайте с быстрыми и полезными вариантами гуакамоле и сальсы.

Получите рецепт: Тако-бар с собой в школу

Леденцы для пиццы

Поверьте нам — ничто не может превзойти пиццу на палочке.Просто вставьте палочки от эскимо в шарики из теста для пиццы, затем посыпьте каждый шарик сыром, пепперони или овощами и запеките.

Получите рецепт: Леденцы для пиццы

Салат из макарон «Колесо телеги»

Ваши дети с удовольствием едят овощи с этим вкусным салатом.Забавная паста в форме колеса приобретает красочный вид благодаря брокколи, кукурузе и помидорам.

Получите рецепт: Салат из макарон «Колесо телеги»

Сладкий картофель и куриный роти

Смешайте курицу-гриль с пюре из сладкого картофеля, чтобы получить полезную и ароматную начинку. Завернутые в лепешки из лаваша, это еда, которая будет держать детей сытыми на весь день.

Получите рецепт: Лаваш из сладкого картофеля и курицы

Азбука пряных помидоров

Томатная паста Молли намного лучше, чем обед из банки.Она использует хариссу и молотый красный перец, чтобы добавить пикантности, но это легко изменить для маленьких едоков.

Получите рецепт: Азбука пряных помидоров

Маффины с шоколадной крошкой и подсолнечным маслом

К счастью для занятых родителей, эти кексы становятся лучше после пребывания в морозильной камере.Сделайте партию в воскресенье, заморозьте их, а затем положите одну прямо в коробку для завтрака, чтобы получить влажное, нежное и вкусное лакомство.

Получите рецепт: Маффины с шоколадной крошкой и подсолнечным маслом

Кольцо Meat Lover’s Pizza Crescent

Все вкусы пиццы, завернутые в маслянистое тесто в форме полумесяца: отправьте в школу кусочек идеального детского обеда!

Получите рецепт: Кольцо Meat Lover’s Pizza Crescent

Куриный суп с лапшой

Наполните изолированный контейнер старым добрым любимым напитком. Нет времени делать сток с нуля? Купленные в магазине подходят для этого рецепта.

Получите рецепт: Куриный суп с лапшой

Куриные тендеры во фритюрнице

Это сверхлегкое блюдо является более полезной для детей и полезной альтернативой обычным куриным палочкам.

Получите рецепт: Куриные тендеры во фритюрнице

Power Wraps с хумусом из сладкого картофеля

Домашний хумус из сладкого картофеля придает особую нотку рулетам из индейки от Триши.

Получите рецепт: Power Wraps с хумусом из сладкого картофеля

Вафли с ветчиной и сыром

Устали от бутербродов? Вместо этого положите в вафельное тесто ветчину и сыр.Проявите еще больше изобретательности, нарезав их на палочки, чтобы их было легче окунать в сироп.

Получите рецепт: Вафли с ветчиной и сыром

Роллы для пиццы

Эти небольшие рулетики фаршируются раскрошенной итальянской колбасой, пепперони, соусом для пиццы и большим количеством сыра, а затем обжариваются до идеальной хрустящей корочки.

Получите рецепт: Роллы для пиццы

Веселые бутерброды в форме

Бутерброды размером с пинту в забавной форме станут идеальным школьным обедом.В них много любимых ингредиентов детей: индейка, сыр, помидоры и хрустящий огурец.

Получите рецепт: Легкие детские обеды: забавные бутерброды

Перец, фаршированный сливочным сыром и ветчиной

Эти сливочные и хрустящие фаршированные перцы идеально подходят для упакованного ланча.Используйте зеленый лук вместо петрушки или индейку вместо ветчины для разнообразия.

Получите рецепт: Перец, фаршированный сливочным сыром и ветчиной

Кесадильяс с овощами и чоризо

В обеденном перерыве? Попробуйте надежную технику Триши для идеальных кесадильи и меняйте начинки по своему усмотрению.Обязательно дайте кесадильям полностью остыть, прежде чем заворачивать их в фольгу! В противном случае к обеду они размокнут от пара.

Получите рецепт: Кесадильяс с овощами и чоризо

Куриные салатные рулетики

Приготовьте этот куриный салат накануне вечером, чтобы вкусы смешались.Утром остается только собраться.

Получите рецепт: Куриные салатные рулетики

Паста с маслом для детей

Если ваш ребенок не любит соус для макарон, эта лапша с маслом сделает свое дело!

Получите рецепт: Паста с маслом для детей

Хрустящие куриные палочки с хлопьями

Хлопья для завтрака придают игривый хруст обычным куриным палочкам.Кроме того, это ингредиент, который, вероятно, уже есть в вашей кладовой!

Получите рецепт: Хрустящие куриные палочки с хлопьями

Томатный суп за 10 минут

Этот суп действительно готовится всего 10 минут, включая уборку! Отправьте его с бутербродом с сыром для идеального блюда в любое время года.

Получите рецепт: Томатный суп за 10 минут

Мини-киши с горошком и беконом

Проведите свой день с рецептом, вдохновленным завтраком на обед: сырные яйца, запеченные в корочке для мини-пирога, с хрустящим соленым беконом.

Получите рецепт: Мини-киши с горошком и беконом

Банановые кексы Мела

Эти кексы содержат в два раза больше полезных веществ; зародыши пшеницы и цельнозерновая мука делают их сытным и сытным обедом для всех сладкоежек!

Получите рецепт: Банановые кексы Мела

Холодная арахисовая лапша соба с курицей

Вместо того, чтобы есть остатки китайской еды, отправьте их в школу с этой лапшой соба, покрытой глазурью из арахисового масла и соевого соуса.

Получите рецепт: Холодная арахисовая лапша соба с курицей

Сырные итальянские кесадильи с говядиной

Маленькие и большие дети обязательно полюбят эти маленькие кесадильи.Следуйте указаниям Джеффа Мауро и используйте сливочный сыр Проволоне, сочный ростбиф и сладкий перец, чтобы наполнить их, или добавьте любимые ингредиенты ваших детей, чтобы приготовить их по-своему!

Получите рецепт: Сырные итальянские кесадильи с говядиной

Готовый ланч-бокс

Добавьте красок в обед вашего малыша с помощью этих вкусных оберток.Разнообразие овощей и мясного ассорти делает их забавными и вкусными.

Получите рецепт: Готовый ланч-бокс

Салат Цезарь с курицей и пастой

Сытная паста делает классический салат «Цезарь» сытным и подходит для детей.

Получите рецепт: Салат Цезарь с курицей и пастой

Пита-пицца с овощами

Эти простые и ароматные пиццы — отличный способ привлечь детей на кухню и разнообразить их обед овощами.Лаваш из цельнозерновой муки — идеальная основа для этого быстрого, полезного и вкусного блюда.

Получите рецепт: Пита-пицца с овощами

Фалафель-и Фарфалле

Кто не любит большой шарик салата из макарон? Рецепт Молли включает нут, мяту, петрушку и кинзу, чтобы имитировать вкус ее любимого фалафеля.Рецензенты в восторге от ее перфорированного блюда и говорят, что их дети тоже любят его!

Получите рецепт: Фалафель-и Фарфалле

Куриные наггетсы в панировочной корочке

Немногие продукты более подходят для детей, чем наггетсы, и эта версия получается нежной и хрустящей (без фритюрницы) благодаря пахте и японским панировочным сухарям.Сэкономьте время, приготовив их накануне вечером.

Получите рецепт: Куриные наггетсы Панко

40 идей для легкого обеда для детей дома

Озадачены обедом? Вот 40 идей обедов для детей дома, включая обеды, которые они могут приготовить сами или приготовить заранее.

Обед. Угу, обед. Вы и так тратите слишком много умственной энергии на составление плана ужина каждую неделю.Кажется несправедливым, что обед — это тоже вещь.

Ваши дети покупают обед в школе? Повезло тебе. Дети упаковывают обед? Вот 100 идей, которые им понравятся . Дети обедают дома? Вот где все может быть сложно. Поэтому я собрал для нас 40 вариантов.

Хотите распечатать список этих идей (ПЛЮС пустой шаблон, который вы можете заполнить своими собственными предложениями) и повесить на холодильник или шкаф? Нажмите кнопку ниже.

Получить для печати

Обеды, которые дети могут приготовить сами дома

  • Тарелка для закусок
  • Бутерброд с арахисовым маслом + желе (или загар + желе) или рулет: распределите арахисовое масло и желе по центру лепешки, сверните и съешьте
  • Замороженные тортеллини или равиоли: отварите и подавать с консервированным красным соусом или соусом песто
  • Разогретые остатки
  • Тосты: с ореховым маслом и нарезанными фруктами или пюре из авокадо
  • Макароны с сыром в коробках (с замороженным горошком, если им нравится)
  • Лапша рамэн
  • Кесадилья: приготовить с сыром, обжаренными бобами, жареными овощами, остатками жареного цыпленка и т. д.
  • Яичница-болтунья
  • Жареный сыр: используйте вафельницу, если она у вас есть!

Нужны идеи обеда для малышей? Получите 20 идей здорового обеда для малышей и дошкольников

  • Вегетарианский гамбургер или собачий соус (в микроволновке)
  • Хумус, магазинный или домашний ( вот мой рецепт хумуса ): подается с питой, крендельками и морковными палочками
  • Суп или перец чили: магазинный или домашний
  • Бутерброд с мясными деликатесами или салатом из курицы/яиц/тунца на хлебе, булочке или рогалике
  • Пита или пицца в лепешках
  • Запеченный белый или сладкий картофель (приготовленный в микроволновой печи) с начинкой
  • Овсянка
  • Протеиновый коктейль или чаша для смузи
  • Творог с фруктами
  • Куриные наггетсы
  • , салат вкрутую с яйцом
  • , нут, тунец или другой белок

Готовьте заранее идеи обеда для детей дома

Вот идеи для обеда, которые вы и ваши дети можете приготовить заранее на выходных и хранить в холодильнике на неделю вперед. Хотите бесплатно распечатать списки покупок по рецептам, приведенным ниже? Нажмите кнопку ниже.

Получить списки покупок

  • Кексы и хлебцы быстрого приготовления: можно намазывать ореховым/семенным маслом
  • Закусочные шарики и закусочные батончики

Получить списки покупок

Добавить сторону

  • Apple Slices
  • Банан
  • Банан
  • Консервированные фрукты или фруктовые чашки
  • Овощной сок
  • Фруктовый коктейль
  • Остатки жареных овощей
  • Сырая брокколи или цветная капуста + соус
  • Сушеные или сублимированные фрукты
  • Салат
  • Зеленый горошек (покупайте предварительно промытый)
  • Дынные шарики или дольки
  • Ягоды
  • суп (домашний или консервированный)

Идеи упакованных обедов для детей дома

  • Макароны и сыр в коробках
  • Вегетарианские собачки и котлеты (нам нравятся Boca и Morningstar Farms)
  • Замороженные эдамаме
  • Замороженные макароны (тортеллини, равиоли и т. д.))
  • Hummus + Baby Maroots
  • Овсяные пакеты
  • Cheest Chipts
  • Кубок на йогурте и ванны
  • Ramen Cuples + консервированный суп
  • Коттедж
  • Барабанные салаты
  • Предварительно промытые / подготовленные овощи
  • Мини-фрикадельки
  • Пакеты с тунцом и лососем

Идеи для легкого обеда для детей

У нас есть Идеи для легкого обеда для детей , которые сделают обед легким и приятным. Все эти простые вкусные идеи обеда скромны, быстры и очень вкусны.

Идеи быстрого обеда:

Мало того, что эти быстрые легкие обеды для детей такие вкусные, ваши дети захотят их съесть. Мы включили здоровые обеды, чтобы наслаждаться дома, а также упакованный ланч.

Эти идеи действительно вкусные и лучшие идеи для школьных обедов. Я люблю добавлять болгарский перец, кусочки яблок и другие фрукты и овощи.

Идеи здорового обеда для детей:

Мне очень нравится отправлять своих детей в школу со здоровым обедом.Это заставляет меня чувствовать, что я помогаю им оставаться сосредоточенными в школе. С этими идеями легко приготовить еду:

  • Рулет из индейки и сыра
  • Свежие фрукты
  • Йокурт
  • Гранола
  • Трейл-микс
  • Протеиновые батончики
  • Салат с курицей
  • Салат из пасты1
  • Салат из пасты1
  • Куриные наггетсы для фритюрницы :

    Куриные наггетсы — это всегда дружелюбная идея для детей и очень простая. Это блюдо доставляется из аэрофритюрницы на стол менее чем за 15 минут.

    В последнее время мы больше пользуемся фритюрницей. Мне нравится, как она готовит еду, а моим детям нравится, как быстро она готовится.

    Формочка для печенья для сэндвичей

    С помощью формочек для печенья очень легко сделать забавные отпечатки на бутерброде. Когда мои дети были маленькими, они любили смотреть, какой дизайн я посылал им в школу. Их друзья тоже любопытны! Это заставляет их улыбаться, и это просто согревает мое сердце.

    Рецепт печеных яблочных чипсов

    Идеально подходит для детских ланч-боксов.Яблочные чипсы — это вкусное низкокалорийное лакомство, и они легко сохнут в духовке, поэтому вам не нужны какие-то модные машины.

    Рецепт куриных наггетсов на гриле Chick-fil-a  

    Сэкономьте кучу денег и научитесь делать вкусные куриные наггетсы дома! Вашим детям понравится есть их на обед.

    Мои дети обожают Chick-fil-a, поэтому я решил сделать подражательную версию дома. Это экономит мне время, избавляя от необходимости ехать через автосервис, и экономит мне много денег.

    Идеи обеда из сваренных вкрутую яиц

    Детям понравятся эти вкусные идеи обеда в стиле бенто с фруктами, вареными яйцами и многим другим. Они такие простые, но всегда нравятся толпе. Они отлично впишутся в вашу коробку для завтрака.

    В яйцах, сваренных вкрутую, много белка, и мои дети их любят. Это очень простая идея для обеда.

    Идеи для обеда в пакетиках:

    Обычно я отправляю своих детей с ланчем, когда знаю, что у них экскурсия. Это позволяет им легко выбросить все, когда они закончат.

    • Сэндвич с арахисовым маслом и желе, чипсы из тортильи, протеиновый батончик и фрукты
    • Крекеры, кубики сыра, ягоды и морковь

    Бутерброды с индейкой в ​​форме полумесяца

    Всем понравятся рулетики в форме полумесяца, и вы можете использовать остатки индейки или деликатесного мяса. Это так просто, и ваши дети будут в восторге, когда откроют свою коробку для завтрака.

    Домашние непосыпки

    Откажитесь от версии, купленной в магазине, и сэкономьте деньги с помощью этого удобного для морозильной камеры рецепта нехрустящих продуктов.Это, безусловно, гарантированный успех у детей.

    Рецепт бутерброда с салатом из тунца

    Богатый белком и вкусный как бутерброд, вы не ошибетесь с салатом из тунца! Кроме того, это быстро и легко сделать.

    Рецепт кексов для легкой пиццы

    Эти маленькие кексы для пиццы такие скромные и вкусные. Пусть дети выберут свои любимые начинки для отличного обеда.

    Как приготовить бутерброды на завтрак 

    Они такие вкусные и бюджетные.Подавайте их в любой день недели для легкого обеда. Бутерброды на завтрак такие вкусные.

    Суши-роллы с арахисовым маслом и желе

    Этот простой рецепт «суши» так весело готовить и есть. Они быстро станут одним из ваших любимых обедов.

    Легкое парфе из фруктов и йогурта  

    Слои сливочного йогурта, мюсли и свежих фруктов объединяются для отличного обеда. Заранее приготовьте парфе из йогурта для быстрого перекуса.

    Бисквитная пицца

    Приготовьте эту веселую и вкусную бисквитную пиццу со всеми вашими любимыми начинками. Они маленькие и идеально подходят для малышей или детей младшего возраста.

    Как упаковать тако на обед

    Упаковка тако на обед — один из любимых обедов наших детей, потому что он полностью отличается от обычного «скучного» бутерброда. Это также отличный способ использовать остатки.

    Пицца во фритюрнице

    Менее чем за 10 минут вы сможете приготовить пиццу во фритюрнице со всеми вашими любимыми начинками.Этот вкусный рецепт позволяет легко насладиться пиццей с ограниченным бюджетом.

    Гавайские ломтики индейки и сыра  

    Вы можете сделать кучу таких недорого. Гавайские роллы с индейкой — наш рецепт для голодных подростков! Они быстро собираются и отлично смотрятся как в горячем, так и в холодном виде!

    Рецепт гавайских ломтиков с ветчиной и сыром

    Всегда хит и всегда просто, этот рецепт ползунков восхитителен. Вы можете использовать оставшуюся ветчину, чтобы сделать этот рецепт ползунков еще проще.

    Рецепт кесадильи с курицей барбекю

     Используйте остатки курицы, чтобы приготовить вкусную кесадилью барбекю. Это так вкусно и очень легко для быстрого обеда.

    Тако фрито с чили пирогом

    Наслаждайтесь пирогом чили с кукурузными чипсами для быстрого обеда. Это не становится проще, чем это, и занимает всего несколько минут, чтобы упаковать.

    Рецепт пиццы из лаваша

    Дети могут за считанные минуты насладиться пиццей с начинкой по своему выбору.Приготовьте пиццу из лаваша для быстрого обеда, удобного для детей и экономного.

    Рецепт бутерброда с жареным сыром

    Каждый кусочек наполнен плавленым сыром, сливочным и восхитительным. Вашим детям это понравится, как только вы научитесь делать лучший сыр на гриле.

    Домашний шоколадный пудинг  

    Дети обожают пудинг, и он такой насыщенный и сливочный, что делает его удивительным лакомством. На самом деле очень легко приготовить домашний пудинг, и вы никогда не вернетесь к купленному в магазине!

    Рецепт домашней пиццы из лепешек

    Все любят пиццу, которая готовится всего за 15 минут.Этот рецепт пиццы из лепешек мгновенно станет хитом, и каждый может добавить свои любимые начинки. Мой сын любит, когда я даю ему пиццу пепперони.

    Домашние обеды

    Lunchables так легко приготовить для каждого ребенка, и они действительно вкусные. Мои дети любят брать обеды в школу.

    Слайдеры для пиццы с гавайскими роллами

    Нам нравится, когда у нас дома на ужин ползунки. Попробуйте сегодня этот забавный рецепт гавайских роллов для пиццы, чтобы приготовить пиццу без особых усилий.

    Тако для ходьбы

    Все, что вам нравится в тако, объединяется в вкусной упаковке Doritos! Это отличная идея для обеда, а Walking Taco всегда доставляет массу удовольствия.

    Вы также можете попробовать Как сохранить куриные наггетсы теплыми в школьных обедах.

    60 идей для школьных обедов, которые понравятся детям

    Этот безвкусный бутерброд с индейкой продолжает возвращаться недоеденным в коробку для завтрака вашего ребенка? Когда ваша готовая еда утомила даже самого привередливого едока в вашем доме, пришло время встряхнуться.Но придумать креативные школьные обеды, которые им действительно понравятся, может быть непросто. Но не беспокойтесь: мы прикроем вашу спину потрясающими бутербродами, вкусными блюдами из макарон и изобретательными портативными устройствами. Подумайте о перцах, фаршированных салатом из курицы, салате из пасты BLT, обертках с хумусом и не только. Читайте дальше, чтобы узнать о 60 простых, удобных для детей идеях школьных обедов, которые затмят еду в столовой.

    СВЯЗАННЫЕ: 50 Легких блюд для детей, которые понравятся всей семье

    Советы по упаковке школьных обедов

    Как и при приготовлении пищи для взрослых, презентация решает все.Вот несколько советов, как упаковать обед, который понравится вашему привередливому едоку:

    • Подарите им забавную коробку для завтрака. Нам нравятся ланч-боксы в стиле бенто, в которых все закуски организованы. Некоторые металлические даже поставляются с забавными магнитами, с которыми дети могут играть во время еды. Пусть ваш ребенок поможет выбрать коробку для завтрака в начале учебного года, а затем украсит ее маркерами, красками, наклейками и т. д.
    • Потратьте несколько минут на то, чтобы сделать их обед визуально привлекательным. Например, сворачивая сэндвич и нарезая его на вертушки, или нанизывая фруктовый салат на зубочистки. Творческий и неожиданный обед, скорее всего, сделает его более привлекательным. Нарезка и сборка наименее аппетитных элементов обеда (например, фруктов и овощей) в увлекательной игровой форме может помочь им согреться перед едой, которую они есть не хотят. Подумайте о муравьях на бревне, вегетарианских суши или фруктах, нарезанных красивыми забавными формочками для печенья. (О, и милая записка от мамы никогда не помешает.)
    • Пусть помогут выбрать и приготовить обед. Будь то намазывание сливочного сыра на рогалик или посыпание пармезаном пасты, дети любят пачкать руки. И если они рассматривают добавление гренок в салат как забавное занятие, они могут охотнее съесть салат. Кроме того, если ваш придирчивый едок участвует в процессе упаковки, он, скорее всего, будет наслаждаться едой без каких-либо жалоб, будь то выбор начинки для сэндвичей, выбор вкуса коробки сока или упаковка своей любимой закуски.

    50+ идей для легкого обеда для детей — никаких бутербродов!

    Этот пост может содержать партнерские ссылки. Прочтите мою политику раскрытия информации.

    С этими идеями для детского обеда вам не нужно упаковывать старые бутерброды. Думайте нестандартно и попробуйте эти советы, приемы и рецепты. От рулетов и булочек до салатов и соусов, завтрака на обед и даже альтернативы хлебу — школьный обед уже никогда не будет прежним.

    Идеи школьного обеда для детей

    Мне нравится называть себя ланчбокс-ниндзя.Я уже много лет упаковываю обеды для своих вечно голодных мальчиков, и знаете что? В жизни и обеде есть нечто большее, чем бутерброды.

    Нет, детский обед не обязательно должен означать один и тот же бутерброд, яблочное пюре и чашку пудинга каждый день (да, это был мой типичный обед в детстве). Однако это не означает, что обед должен быть сложным. Вам не нужно вырезать из моркови героев мультфильмов или выламывать формочки для печенья, чтобы превратить все в причудливые формы.

    Упакуйте здоровый школьный обед

    Я не диетолог и не диетолог, но я нашел подход, который нам подходит.И мои дети здоровы, и, знаете, я поддерживал их жизнь так долго. Так что я думаю, что мы делаем хорошо!

    Я называю это сочетанием наличия плана и его отсутствия. Держите несколько основных продуктов в холодильнике и кладовой, подготовьте несколько популярных рецептов и несколько общих идей о том, что вы можете собрать, просто используя ингредиенты, которые у вас есть под рукой.

    На самом деле, я редко кладу бутерброд в их коробку для завтрака. Может быть, раз в неделю они получают арахисовое масло и желе. Но им нравится разнообразие, и мне нравится, что, когда я даю им разные продукты на школьном обеде, они не только едят разнообразные продукты и вкусы, но и получают различные питательные вещества.

    Я действительно ничего не знаю об отслеживании всех этих витаминов и минералов, граммов жира и углеводов до десятичной дроби. Я просто знаю, что разнообразие обычно означает, что они не получают слишком много или чего-то недостаточно.

    Упаковка обеда на работу

    Да, эти идеи также отлично подходят для взрослых, которые могут взять их с собой на работу.

    Итак, приступим…

    Что есть вместо бутербродов

    50+ идей для легкого обеда для детей – никаких бутербродов!

    Ознакомьтесь со всеми этими рецептами для:

    • Обед на палочке
    • Обертывания, рулоны и вертушки
    • Еда, которую едят руками
    • Что использовать вместо хлеба
    • Завтрак на обед
    • Салаты, которые будут есть дети
    • Протеиновые соусы
    • Вкусные парфе

    Детский обед на палочке

    Все становится веселее, когда надеваешь на палку.Возьмите несколько пластиковых шампуров и наполните их овощами, мясом, сыром и многим другим, чтобы получить эти творческие комбинации, которые идеально подходят для окунания, обмакивания и поедания.

    Сделайте классический салат еще более увлекательным, заправив его своей любимой заправкой для салата.

    Получите рецепт!

    Эти вкусные куриные шашлыки определенно можно есть холодными на следующий день с соусом цацики для макания.

    Продолжить чтение Яблоки сорта

    добавляют сладости и хруста этому богатому белком сочетанию.

    Продолжить чтение

    Всего пять ингредиентов, а вкус такой же, как у пиццы.

    Продолжить чтение

    Не тот же самый старый сэндвич, но с вашей любимой начинкой для сэндвичей.

    Продолжить чтение

    Для этого бутерброда не нужен хлеб, но не забудьте соленые огурцы.

    Продолжить чтение

    Обертки, рулоны и вертушки

    Пирожки полезнее хлеба? Это может быть или не быть правдой, в зависимости от хлеба и оберток, которые вы выбираете.Но есть некоторые лепешки, приготовленные из цельного зерна и даже с дополнительным питанием из таких вещей, как семена льна. Вы даже можете найти безглютеновые обертывания. Но если его свернуть, ваши любимые начинки для сэндвичей станут немного интереснее.

    Маленькие булочки, наполненные ароматом оливок, артишоков и жареного красного перца.

    Продолжить чтение

    Веселый и классный способ съесть всеми любимую взбитую курицу.

    Продолжить чтение

    Каждый ребенок любит бекон, ранч и чеддер, поэтому они с удовольствием съедят эти маленькие кусочки.

    Продолжить чтение

    Приготовьте вкусный шашлык на обед.

    Продолжить чтение

    На вкус такие же, как те, что можно купить в Costco, только лучше.

    Продолжить чтение

    Закуска для пальцев

    Детям всегда веселее все, что можно взять и съесть руками.

    Для этого классического блюда не обязательно использовать только арахисовое масло и изюм.

    Продолжить чтение

    Приготовьте их из остатков, и они будут вкусными как в горячем, так и в холодном виде.

    Продолжить чтение

    Посыпанные вашим любимым маслом из орехов или семян и мюсли, они полностью индивидуализируются в соответствии с любыми предпочтениями или аллергией.

    Продолжить чтение

    Упакуйте эти полезные запеченные фрикадельки с соусом барбекю в отдельный контейнер для окунания.

    Продолжить чтение

    Еще больше белка, чем в классическом рецепте, потому что они сделаны из греческого йогурта вместо майонеза.

    Продолжить чтение

    Всего три ингредиента в этом легком и полезном маленьком перекусе, который легко помещается в коробку для завтрака.

    Продолжить чтение

    Что использовать вместо хлеба

    Вы можете полностью заменить хлеб и сделать свой «бутерброд» из таких вещей, как ломтики яблока или листья салата. Вы даже можете завернуть все прямо в свой любимый мясной деликатес.

    Замените хлеб ломтиками яблока в этом полезном и легком сэндвиче.

    Продолжить чтение

    Салат, который можно взять и съесть руками.

    Продолжить чтение

    Вкусные вегетарианские пасты из сливочного сыра, завернутые в лепешки, очень нравятся детям.

    Продолжить чтение

    Сделано из греческого йогурта, чтобы сохранить сливочный и легкий вкус, но с пикантным вкусом вашего любимого соуса барбекю, это не ваш обычный рецепт куриного салата.

    Продолжить чтение

    Вы не будете скучать по хлебу, если положите мазок арахисового масла и другой любимой начинки между двумя ломтиками яблока.

    Продолжить чтение

    Для этих оберток из индейки тортилья не нужна.

    Продолжить чтение

    Бекон, курица и сыр идеально сочетаются со сладкими и хрустящими яблоками.

    Продолжить чтение

    Классический сэндвич без булочки.

    Продолжить чтение

    Завтрак на обед

    Кто сказал, что кексы и яйца можно есть только на завтрак? Все мы любим завтракать на ужин, поэтому завтрак на обед — отличный вариант. Кроме того, есть много способов добавить дополнительный белок и даже овощи.

    Используйте любые оставшиеся овощи, сыр и мясо, которые у вас есть, и наслаждайтесь ими при комнатной температуре или держите их теплыми в термосе.

    Продолжить чтение

    Содержит цельнозерновые продукты и белок, чтобы дети были довольны весь день.

    Продолжить чтение

    Добавьте небольшой контейнер кленового сиропа в коробку для завтрака или приготовьте бутерброды с арахисовым маслом.

    Продолжить чтение

    Сделайте это для бриннера и отправьте остатки в школу, потому что это вкусно даже в холодном виде или при комнатной температуре.

    Продолжить чтение

    Салаты, которые будут есть дети

    Да, дети будут есть салат. Хорошо, может быть, некоторые из них — салат с макаронами. Но по крайней мере это изменение от бутербродов. И вы можете сделать его на вкус как пицца или тако.Или попробуйте салаты zoodles или салаты в банке, чтобы сделать их забавными и портативными.

    Сливочный арахисовый соус заставит детей глотать эти цудлы.

    Продолжить чтение

    Классический салат «Сникерс» стал еще более полезным и таким же сладким и вкусным.

    Продолжить чтение

    Сливочная юго-западная заправка придает пикантный вкус, не слишком острый для детей.

    Продолжить чтение

    Этот сытный салат имеет полезные ингредиенты и любимый детьми вкус.

    Продолжить чтение

    Даже дети любят эту классическую закуску, приготовленную с заправкой «Цезарь» с греческим йогуртом.

    Продолжить чтение

    Дети любят все, что по вкусу напоминает пиццу, особенно когда в нее входит лапша.

    Продолжить чтение

    Простой способ сделать салаты портативными, сохраняя их свежими и хрустящими.

    Продолжить чтение

    Начните тако во вторник в обед, вместо того, чтобы ждать до ужина.

    Продолжить чтение

    Протеиновые спреды и соусы для овощей и других продуктов

    Когда соусы готовятся из таких ингредиентов, как греческий йогурт или нут, они становятся хорошим источником белка.А погружение в воду повышает вероятность того, что дети будут есть овощи.

    Греческий йогурт осветляет и добавляет белка к этому старому фавориту.

    Продолжить чтение

    Соус для фруктов и овощей со вкусом теста для печенья.

    Продолжить чтение

    Вы забудете о простых рогаликах, если покроете их этой сладкой пастой с корицей.

    Продолжить чтение

    Добавьте овощи и белок в этот сырный соус.

    Получите рецепт!

    Свежий и ароматный, с белком и еще большим количеством овощей.

    Продолжить чтение

    Намажьте несколько рогаликов или обмакните морковь или яблоки в этот сладкий и пикантный сливочный сыр.

    Продолжить чтение

    Этот сладкий, но полезный соус можно приготовить на одну порцию, он идеально подходит к крекерам, кренделям или ломтикам яблок.

    Продолжить чтение

    Вкусные парфе

    Возможности парфе безграничны, используете ли вы фрукты, йогурт и мюсли или что-то вроде пудинга из семян чиа. Эти слои и еда из банки всегда делают пробу новых вещей более привлекательными для детей.

    Не ограничивайте свою любовь к PB&J бутербродами.

    Продолжить чтение

    На вкус как десерт, но это верный способ заставить детей есть киноа.

    Продолжить чтение

    Четыре разных фруктовых сочетания в этих идеально переносимых парфе.

    Продолжить чтение

    Простой и полезный, со сливочными слоями между свежими фруктами.

    Продолжить чтение

    Выложите йогурт, хрустящие яблоки и хрустящую мюсли с корицей.

    Продолжить чтение

    Отличные советы, чтобы вы могли приготовить кучу этих парфе на завтрак и обед всю неделю.

    Продолжить чтение

    Хорошие закуски на обед

    После того, как вы упаковали ланчбокс, не забудьте о перекусах после школы!

    50+ идей для школьных обедов | Healthy & Easy School Lunches

    Этот пост может содержать партнерские ссылки. Мы получаем небольшую комиссию бесплатно для вас, когда вы совершаете покупку по нашим ссылкам. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности для получения более подробной информации.

    Более 50 идей школьных обедов , которые полезны для здоровья, подходят для детей и идеально подходят для привередливых едоков.Тонны школьных обедов без орехов, без молочных продуктов, без злаков, без сахара, заменителей Whole30, палео, с низким содержанием углеводов, кето и без глютена. Много вариантов, чтобы не готовить, не нагревать и не использовать микроволновую печь!

    PIN-код ЗДЕСЬ, чтобы позже, и следуйте моей доске для приготовления еды / здоровой ланч-бокс, чтобы узнать больше идей для обеда!

    Обновлено в августе 2021 г.

    Идеи легкого школьного обеда

    Снова это время года! Приближается школьный сезон, а это значит, что многим родителям понадобятся все идеи для легкого школьного обеда .Хотя во многих школах первый учебный день начинается в августе, здесь занятия начинаются в сентябре, на следующий день после Дня труда. Эти

    Вам не кажется, что каждое лето пролетает все быстрее и быстрее? Мы уверены, и определенно будем скучать по более медленным утрам. Если вы уже вернулись к своему обычному школьному распорядку, вы, вероятно, сталкиваетесь с этим ежедневным вопросом о том, что взять с собой в школьные обеды. Упаковка ланчей всегда может быть проблемой, и вот несколько идей здорового обеда, которые помогут вам начать.

    Большинство родителей пытаются сбалансировать выбор питательных веществ с тем, что на самом деле будет есть ваш ребенок. Быть организованным, планируя заранее и имея множество свежих, веселых и здоровых идей, помогает облегчить жизнь со школьными обедами.

    Самое приятное чувство — открыть коробку для завтрака в конце дня и увидеть, что вашим детям нравится все, что вы упаковали.

    Ищете другие идеи здорового школьного обеда? Обязательно ознакомьтесь с этими простыми сообщениями о школьных обедах: 

    Полезные советы по упаковке школьных обедов

    Планируйте заранее

    Возвращайтесь к школьным обедам заблаговременно вечером и разделяйте сухие закуски, которые хорошо хранятся по воскресеньям, на Остальная часть недели.

    Смешайте

    Включите разнообразие, чтобы вашему ребенку не было скучно. Меняйте вещи и сочетайте различные закуски, фрукты, углеводы и белки. Остатки, такие как кексы, салаты из макарон или охлажденная лапша с кунжутом, — отличный выбор для школьных обедов в детском саду и старшей школе.

    Рецепты батончиков мюсли:

    Рецепты печенья для завтрака:

    Рецепты Energy Bite

    Цуккини-тотс

    Развлекайтесь с помощью «Сделай сам» «Lunchables»
    9 90 обертывания с соусами и соусами, чтобы сделать вещи интересными.

    Йогурт, хумус, гуакамоле и сальса отлично подходят для придания аромата овощам и фруктам.

    Безопасность пищевых продуктов

    Многие продукты можно хранить при комнатной температуре, но имейте в виду, что для охлаждения некоторых из них потребуется пакет со льдом. Также убедитесь, что вы знаете о любых ограничениях в отношении арахиса или других пищевых продуктов, которые могут быть введены в школе. Я включил много обедов без орехов и добавил примечания для замен.

    Храните продукты отдельно, используя коробку для завтрака с разделенными отделениями

    Наличие коробки для завтрака с отдельными отделениями и/или вкладышами поможет вам помнить о включении всех компонентов сбалансированного питания.

    Вот некоторые из моих любимых:

    PlanetBox – 5 отсеков

    LunchBot – Trio и Duo

    Ланчбоксы с 3 отсеками

    ********************** ******************************************************* ****************************************************

    13 идей для школьных обедов

    Я включила эти простые и удобные для детей рецепты школьных обедов, советы и рекомендации ниже, чтобы сделать приготовление школьных обедов легкой задачей. Коробки для завтрака, силиконовые вкладыши для кексов и чашки для приправ можно приобрести на Amazon.

    Не стесняйтесь смешивать и сочетать или заменять любые фрукты и закуски на свой вкус.

    1.

    Домашние тортильи ( Без глютена, Без орехов, предусмотрены заменители молочных продуктов e) Нам нравятся беззерновые чипсы Tortilla Chips Siete.
  • Тертый сыр  – не используйте веганский сыр для безмолочных продуктов. Нам нравятся Виолайф и Чао), томаты виноградные.
  • Турция – суб с курицей или ветчиной. Или для постного варианта замените приготовленным тофу, темпе или ломтиками веганских деликатесов, нутом для веганов.
  • Сыр — , нарезанный кружками ИЛИ нитчатый сыр — оставьте сыр для безмолочной версии или используйте веганский сыр для безмолочной версии. Нам нравятся Violife и Chao.
  • Свежие фрукты – на фото вверху: ломтики персика, ломтики арбуза, черника и ежевика

2.

Рулетики из индейки и сыра

  • ломтики сыра Не используйте сыр для безмолочной версии или используйте веганский сыр для безмолочной версии. Нам нравятся Violife и Chao. Или для постного варианта замените приготовленным тофу, темпе или ломтиками веганских деликатесов, нутом для веганов.
  • Сырой миндаль ( не учитывать версию без орехов) Нам нравятся крекеры из миндальной муки Simple Mills.
  • Ломтики яблок
  • Виноград

3.

DIY Lunchables ( Без орехов, без молочных продуктов, предусмотрены заменители без глютена )

  • Треугольники из лаваша или тортильи – При необходимости используйте беззерновые или безглютеновые лепешки. Нам нравятся беззерновые лепешки Siete.
  • Bostain Chips
  • ZUCCHINI или Огурец
  • Турция или ваш любимый делиум-мяс — или для бессмысленного варианта, подкуровые дольки TOFU, темпе или веган, нуты для веган.
  • Ломтики яблок
  • Цельнозерновые мини-крекеры  — при необходимости используйте крекеры без зерен или без глютена. Нам нравятся крекеры из миндальной муки Simple Mills.
  • Hummus
  • ( или сливочный сыр, если не молодые )
  • Свежие ягоды — (на фото выше: клубника, черника и ежевика)
  • Семена тыквы и клюквы

4.

Здоровье Сэндвич «Салат» – ( Без орехов, предусмотрены заменители на безглютеновые)

  • Салат из яиц с авокадо – яичница, смешанная с авокадо, мустином и перцем, греческим йогуртом, дижонским йогуртом или цельнозерновой хлеб.(При необходимости используйте беззерновой или безглютеновый хлеб. Нам нравится Base Culture или California Country Gal) – нарежьте небольшими порциями (мини-бутерброды с сыром на гриле также будут отличным вариантом, если вы не отказываетесь от молочных продуктов)
  • Вареная кукуруза в початках
  • Сырые овощи – сахарный горох, виноградные помидоры, тертая морковь (детская морковь), консервированный нут
  • Веганское ранчо или безмолочный греческий йогурт. Нам нравится Culina или Kite Hill
  • Фрукты – арбуз кубиками (или самодельная фруктовая кожа)

5.

Пицца «Сделай сам» (без орехов, предусмотрены заменители на безмолочные продукты и без глютена)

 

  • Треугольники из лаваша или тортильи – При необходимости используйте беззерновые или безглютеновые лепешки. Нам нравятся беззерновые лепешки Siete.
  • Ломтики пепперони из индейки — суб с ломтиками пепперони на растительной основе для веганского варианта.
  • Соус для пиццы или сальса
  • Тертый сыр – используйте веганский сыр для безмолочных продуктов.Нам нравятся Violife и Chao.
  • Сырые овощи – виноградные помидоры, нарезанный огурец или цуккини, тертая морковь
  • Свежие фрукты – нарезанный кубиками арбуз и виноград

6.

Сэндвич с толченым нутом, безглютеновый и безглютеновый заменитель 4 9 бесплатно )

  • Сэндвич с измельченным нутом – с мультизерновым хлебом (при необходимости используйте беззерновой или безглютеновый хлеб. Нам нравится Base Culture или California Country Gal) – нарезать небольшими порциями – заполнить с толченым нутом, толченым авокадо, солью и перцем, капустой (или салатом)
  • Свежие фрукты – ломтики персика, ежевика, нарезанный арбуз
  • Сырые овощи – цуккини, огурец и/или сельдерей
      8 Банан 19
    • Хумус с сахаром или зеленым горошком и мультизерновыми крекерами — при необходимости используйте крекеры без зерна или без глютена.Нам нравятся крекеры из миндальной муки Simple Mills.

    7. Taco Salat ( глютень бесплатно )

    40214

  • Blowerryies
  • Chipsatain Chips
  • Cranberry Energy Buces или вы можете сделать свой собственная смесь
  • Салат с тако — листья салата, черная фасоль, нарезанные помидоры и тертый сыр — не используйте сыр для безмолочной версии или используйте веганский сыр для безмолочной версии.Нам нравятся Violife и Chao.
  • Несложеленное Apple Sauce

8. Здоровые яйцо «Салат» Сэндвич — ( гайка бесплатно, замен предоставляется для глютена)

  • Avocado яичный салат — яичница-болтунья, смешанная с авокадо, греческим йогуртом, дижонской горчицей, солью и перцем, с хлебом из разных зерен или цельнозерновым хлебом (при необходимости используйте беззерновой или безглютеновый хлеб.Нам нравится Base Culture или California Country Gal) — нарежьте порционными кусочками (мини-бутерброды с сыром на гриле также будут отличным вариантом, если вы не отказываетесь от молочных продуктов)
  • Вареная кукуруза в початках
  • Тыква семена и клюква
  • ломтики яблока с безмолочным продуктом греческий йогурт —  нам нравится Culina или Kite Hill.
  • Свежие ягоды – (На фото выше: клубника, черника и ежевика)

9.Салат с тунцом — ( Без орехов, с низким содержанием углеводов, без сахара, без глютена, Whole30, кето, палео, без молока)

  • Салат из тунца — тунец, смешанный с майонезом Whole30 + соль + перец + нарезанный сельдерей. Используйте салат из толченого нута, если вы хотите приготовить постный вариант.
  • Avocado Clizes + Trader Joe’s Все Бублии Приправы, помидоры черри + нарезанные огурцы + брокколи
  • Spiralized Zucchini + Marinara Sauce
  • Семена тыквы + семечки подсолнечника + несещенные органические кокосовые хлопья

10.Турция – ( Низкоуглеводная, без сахара, без глютена, Whole30, кето, палео, без молока)

  • Ломтики индейки без нитратов Trader Joe’s
  • 3 Пепперони + помидоры черри
  • Яичные кексы  — вы можете заменить Just Egg на растительный вариант
  • Пекан + орехи макадамия

бесплатно, Whole30, кето, палео, без молочных продуктов)

  • Яичные маффины для завтрака — вы можете заменить Just Egg на растительный вариант.
  • Vegan Ranch + Celer + Broccoli + CUCCHINA + ZUCCHINE + Cherry Tomatoes +

    +

  • Оливки +

    + + Blubberries

12. Овощной гуакамоле – ( Без орехов, с низким содержанием углеводов, без сахара, без глютена, Whole30, кето, палео, без молока)

13. Куриный салат – ( Низкоуглеводный без сахара, без глютена, кето, палео, без молочных продуктов)

Ищете более легкие школьные обеды? Обязательно ознакомьтесь со следующими сообщениями о школьных обедах:

Здоровые школьные обеды на Новый год

5 ланчей Easy Bento Box на осень

Снова школьные ланчи

Полезнее, чем приготовление еды на вынос

50+ идей для школьных обедов — Здоровые и легкие школьные обеды

Более 50 идей школьных обедов  , которые полезны для здоровья, подходят для детей и идеально подходят для привередливых едоков.Тонны школьных обедов без орехов, без молочных продуктов, без злаков, без сахара, заменителей Whole30, палео, с низким содержанием углеводов, кето и без глютена. Много вариантов, чтобы не готовить, не нагревать и не использовать микроволновую печь!

Автор: Kelly Бутерброды с салатом из тунца / курицы: Яичный салат, салат из тунца или салат из курицы.При необходимости используйте беззерновой или безглютеновый хлеб. Нам нравится Base Culture или California Country Gal.

  • Бутерброды с нутом: , Бутерброды с толченым нутом и авокадо. При необходимости используйте беззерновой или безглютеновый хлеб. Нам нравится Base Culture или California Country Gal.)
  • Пицца «Сделай сам»: , пепперони из индейки (дополнительно с ломтиками пепперони на растительной основе , сыр (для веганского варианта ), сыр (без молочных продуктов) / веганский сыр по необходимости — нам нравятся Виолифе и Чао), помидоры виноградные.При необходимости используйте беззерновые или безглютеновые чипсы из тортильи. Нам нравится Siete),
  • Мясные деликатесы и сырные рулетики: , используйте индейку, курицу, ветчину или ваши любимые мясные деликатесы. Нам нравится Эпплгейт. Или для постного варианта, замените приготовленным тофу, темпе или ломтиком веганского деликатеса
  • Ветчина или индейка: хумус + лаваш (при необходимости используйте лепешки без зерна или без глютена. Нам нравятся лепешки без зерна Siete.)
  • Салат тако: черная фасоль, сыр, чипсы из тортильи без зерна (нам нравятся тортильи без зерна Siete.) с листьями салата (при необходимости используйте безмолочный / веганский сыр — нам нравятся Violife и Chao), сальса
  • Яичные маффины , яичные маффины. Вы можете Sub с простой яйцом для насажденного варианта
  • фрукты:

      15 Bananas

    • Apple
    • ягод
    • Peach
    • винограда
    • Freeze сухофрукты
    • AppleSauce

    закуски:

    • Крекеры, нам нравятся крекеры Simple Mills с миндальной мукой
    • сыр
    • йогурт, нам нравятся Culina или Kite Hill
    • энергетические укусы, нам нравятся эти энергетические укусы
    • тыквенные семечки или другие семена
    • сырые орехи проверьте школьные правила или если они есть любая аллергия
    • Сушеная клюква или другие фрукты
    • Масло из семян или орехов проверьте правила школы или наличие аллергии

    Инструкции

    1. Включите различные ингредиенты из каждой категории и разделите на ланч-боксы.

    Видеорецепт

    Примечания к рецепту

    Идеи ланч-боксов и беззерновые веганские заменители

    Обязательно ознакомьтесь с полным списком молочных продуктов, а также подробнее , без глютена, без зерна, палео, с низким содержанием углеводов, варианты кето и ссылки.

     

    30 ланчей, подходящих для детей дома или в школе — The Redhead Baker

    Главная » Рецепты для детей » 30 ланчей, подходящих для детей дома или в школе

    Опубликовано: · Изменено: автор: Coleen · Этот пост может содержать партнерские ссылки.

    Даже самые привередливые дети обязательно найдут хотя бы один рецепт, который им захочется попробовать, в этой коллекции детских обедов.

    Какой сумасшедший год! В этом году наша школа предлагает на выбор гибрид (2 дня в/3 дня виртуальный) или 100% виртуальный для школы. Для начала мы выбираем виртуальный вариант, и если что-то пойдет не так, у него будет возможность вернуться в кампус.

    Но дети в школе или дома, им все равно нужно обедать! Я знаю, что мой сын привередлив (для моего ребенка всегда либо макароны, либо кесадилья с простым сыром), и все же они жалуются: «Сэндвич с арахисовым маслом , снова !?»

    Вот несколько идей, как разнообразить еду в ланч-боксе, и даже самый привередливый ребенок обязательно найдет хотя бы один рецепт, который ему понравится.

    30 ланчей для детей

    Независимо от того, собирается ли ваш ребенок в школу лично или онлайн, эти детские обеды станут хитом. Даже самый придирчивый ребенок обязательно найдет хотя бы один рецепт, который он захочет попробовать в своей коробке для завтрака в этом году (у меня есть один из таких детей!).

    Прекрасны в качестве перекуса или еды, они настолько просты в приготовлении, что ваши маленькие тоже могут помочь в их приготовлении.

    Получить рецепт

    Эти свежие и хрустящие обертки с куриным салатом барбекю всего за несколько минут превратятся в быстрое и легкое низкокалорийное блюдо на будний день.

    Получить рецепт

    Балони и сыр — идеальный бутерброд, будь вы ребенком или когда-то были ребенком. Это отличный бутерброд для ланча для детей и бывших детей.

    Получить рецепт

    Все вкусы, которые вы любите, из курицы буйволиного мяса в восхитительной обертке!

    Получить рецепт

    Эта паста Капрезе представляет собой салат, который можно есть теплым или холодным.Паста смешана с чесноком, свежими помидорами, сыром моцарелла, базиликом и покрыта восхитительным оливковым маслом первого отжима и заправкой из бальзамического уксуса.

    Получить рецепт

    Измените свой обед с помощью этих кебабов с сыром и индейкой! Это забавная идея для ланчбокса как для детей, так и для взрослых!

    Получить рецепт

    Эта вкусная ланч-пленка насыщает, но не полнит. Лимонный хумус придает обертке яркий аромат.

    Получить рецепт

    Легкий и вкусный обед с большим количеством испанского чоризо и сыра манчего.

    Получить рецепт

    Вот идея для быстрого обеда, которую вы можете упаковать в коробку для здорового завтрака вашего ребенка… Сливочные вертушки из индейки!

    Получить рецепт

    Огуречный хумус – идеальная закуска для детей в ланч-боксах. Ломтики хрустящих огурцов украшены жареным хумусом из красного перца, помидорами, сыром фета и свежей петрушкой.

    Получить рецепт

    Сырная и ароматная кесадилья с курицей по простому рецепту — отличный вариант для обеда или быстрого ужина в будний день!

    Получить рецепт

    Смешайте этот суп с хрустящим хлебом и салатом, чтобы получить идеальное питательное блюдо.

    Получить рецепт

    Салат с курицей и макаронами от фермерского рынка — это простое и вкусное блюдо на обед или ужин.Он загружен тортеллини и курицей, а также всевозможными свежими овощами (и фруктами).

    Получить рецепт

    Сэндвич Fluffernutter может быть чем-то большим, чем просто крем с арахисовым маслом и зефиром. Кусочки банана и поджаренный на сковороде хлеб превращают этот классический американский сэндвич в теплый и тягучий шедевр.

    Получить рецепт

    Креветки на гриле с гранатовой сальсой — это очень полезная, натуральная еда без глютена, которая также оказывается красивой и вкусной!

    Получить рецепт

    Этот полезный рецепт салата из тунца с авокадо станет вашим новым любимым обедом.Готовить очень просто, а получается очень питательно и вкусно!

    Получить рецепт

    В этом рецепте бутерброда есть все! Используйте его как забавный съедобный арт-проект… или как особый маленький сюрприз из коробки для завтрака!

    Получить рецепт

    Это не только мило, но и вкусно! К сливочному сыру идет хрустящая маслянистая корочка. Этот рецепт просто беспроигрышный вариант.

    Получить рецепт

    Мини-сырные кусочки на гриле с соусом из томатного супа ~ веселый, очаровательный и вкусный способ приготовить комбинированный обед из супа и бутерброда!

    Получить рецепт

    Вы станете лучшим родителем года, если отправите своих детей обратно в школу с мини-пепперони кальцоне.Их легко приготовить оптом и заморозить.

    Получить рецепт

    Этот невероятно вкусный куриный салат был вдохновлен куриным салатом с миндалем Napa в Panera. Его легко приготовить дома, и он очень похож на ресторанный вариант!

    Получить рецепт

    Если ваш ребенок любит пиццу (а какой ребенок ее не любит?), ему понравятся эти легкие бутерброды с сыром и пиццей на гриле с маринарой для макания.

    Получить рецепт

    Easy Lunch Prep Protein Boxes with Three Bridges Tortellini ~ эти энергетические протеиновые бистро-боксы, сделанные из мини-вертелов тортеллини, настроят вас на здоровые обеды и перекусы!

    Получить рецепт

    В этой быстрой, легкой и полезной веганской радужной овощной тортилье в обертке много цветных овощей , которые понравятся детям, как большим, так и маленьким.Эта веганская упаковка идеально подходит для школьных обедов, поздних завтраков и когда вы находитесь вне дома.

    Получить рецепт

    Нужен очень легкий обед или ужин? Этот рецепт салата с курицей-гриль быстрый, простой и питательный. Мы готовим традиционный куриный салат из куриного филе, купленного в магазине.

    Получить рецепт

    Этот сэндвич BLTC черпает вдохновение из всех восхитительных поздних летних продуктов с использованием помидоров семейной реликвии и свежего базилика для сезонной интерпретации классического хлеба из нескольких злаков.

    Получить рецепт

    Этот бутерброд с индейкой и сыром идеально подходит для школьных занятий. В нем сочетаются слегка поджаренный хлеб с домашним чесночным майонезом с базиликом, нарезанная индейка, острый сыр чеддер, хрустящий бекон, нарезанный помидор и руккола. Он ароматный, его легко приготовить, и он на шаг выше вашего повседневного бутерброда в пакетиках.

    Получить рецепт

    Эти рулетики из тортильи с овощным сливочным сыром — самые забавные маленькие бутерброды на свете!

    Получить рецепт

    Вегетарианская пицца без выпечки — это свежий, сытный обед или перекус! Вы даже можете упаковать все ингредиенты в их ланч-боксы в стиле бенто-бокс.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    2022 © Все права защищены.