Как провести выходные? 101 идея для выходного дня
Чем заняться в выходные, чтобы не потратить много денег, но хорошо развлечься? Существует много отличных занятий, которые помогут отдохнуть, развеяться и насладиться выходными днями по полной. Как провести время в одиночестве или с компанией? Приятные и полезные идеи для выходных.
Какой самый долгожданный день на неделе? Конечно пятница! Это самый ценный и самый ожидаемый еженедельный праздник. Дети, подростки, мужчины и женщины всегда с нетерпением ждут выходных.
Это замечательное время, которое вносит небольшой хаос в нашу рутинную и обычную жизнь. В выходные мы можем заниматься теми удовольствиями, на которые нам не хватает время в обычные жизненные будни. Выходные – это маленькая новая жизнь, насыщенная чем-то новым и интересным.
Как провести выходной день в зависимости от личных предпочтений?
«Пятница! Закричала жопа и утащила меня в неизвестном направлении.» Народная мудрость
Как выбирать занятия для выходных? Выбор отдыха и времяпровождения, на выходных, зависит от многих факторов. Это возраст человека, характер, темперамент, настроение, семейное положение, уровень финансов, место проживания и психологическое состояние.
Чем заняться в выходные, которые так отличаются от серых будней? Все зависит от твоего настроения и целей выходных. Порой нужно просто отдохнуть от работы или учебы. Но иногда хочется устроить экстремальный и отвязанный отдых, чтобы оттянуться по полной. Выходные можно разделить на несколько типов.
- Развлекательные, безбашенные и шумные выходные
- Познавательные, образовательные и творческие выходные
- Активные, спортивные и экстремальные выходные
- Релаксирующие выходные для приятного отдыха
- Коммуникабельные выходные для общения и знакомств
Подумай над тем, как ты видишь свои выходные дни, а затем выбирай из списка времяпровождений. Хотя порой нужно сделать что-то отличное от того, что обычно делаешь на выходных. Выйти из привычной зоны и попробовать что-то кардинально новое.
Немного статистики про выходные
Замечал, что по субботам и воскресеньям мало кто пишет в социальных сетях или в мессенджерах? Сразу видно, что люди не на работе сидят, а всерьез развлекаются и отдыхают. В выходные у нас есть время, но нет его на разные и ненужные мелочи.
Женщины больше любят выходные, чем мужчины. Они думают об выходных и вспоминают чаще в два раза. Это 34 % женщин против 16 % мужчин. При слове «пятница» 15 % людей предвкушает отдых. 9 % мужчин хотят выпить и 3 % женщин хотят тоже бухнуть. 3 % людей хочет выспаться на выходных или отдохнуть с семьей.
Как провести выходные? Лучшие идеи для времяпровождения
«Выходные — лучшее время для вечеринок, походов в клубы и пабы.» Кэрол Маринелли
Некоторые считают, что выходные ограничиваются временем и деньгами, но это не так. Все ограничивается только фантазией отдыхающего. Выходные придумали не только для того, чтобы спать до упора и ничего не делать. Долой скуку и лень! Выходные – это время для души и счастья.
Сохрани для себя список интересных времяпровождения для выходных и тех моментов, когда будет скучно, а фантазия не будет работать. Тебе обязательно что-то понравится из этого списка 101-ой интересной и хорошей идеи. Этим можно заниматься в одиночестве, с девушкой или с друзьями. Погнали!
1. Найди бесплатные и интересные мероприятия в интернете, которые будут на выходных. Всегда есть достойные и любопытные варианты.
2. Прогуляйся по улице или парку, насладившись прогулкой или знакомством с окружающими людьми.
3. Собери друзей, весело проведите время, общайтесь и развлекайтесь. Ходите вместе куда-либо или закатывайте вечеринку дома.
4. Выходи на спортивную площадку, где можно сыграть в футбол, баскетбол или волейбол. Можно делать это в своем дворе или в спортивном комплексе.
5. Почитай книгу, послушай аудиокнигу или подкаст. Чтение – это безграничный мир, которые никогда не надоедает.
6. Поиграй в настольные игры или карты с друзьями. Играй с девушкой на раздевание или любое желание.
7. Приготовь что-нибудь вкусное по изысканному рецепту или своему личному. Можно заготовить еду на следующую неделю.
8. Займись своей внешностью, поухаживай за кожей, измени прическу или смени стиль. Это сделает тебя привлекательнее для противоположного пола.
9. Сделай или смастери что-нибудь интересное своими руками.
10. Займись спортом используя приложения для телефона или ролики на YouTube. Ходи в тренажерный зал. Это твой личный салон красоты. Ты же всегда мечтал о кубиках пресса и больших бицепсах.
11. Наведи порядок дома, устроив кардинальную уборку.
12. Поиграй в компьютерные игры. Это может увлечь тебя надолго и всерьез.
13. Отправляйся в поход, чтобы ощутить себя частью природы. Нет ничего лучше для морального отдыха от города.
14. Напиши или позвони старым знакомым, с которыми давно не общался. Может вам нужно восстановить связи? Но не пиши бывшим.
15. Определи список новых целей в жизни и составь подробный план. Жизнь иногда следует менять. Кардинально.
16. Слушай громко музыку, пой караоке и танцуй под нее. Что может быть лучше музыки на выходных? Ничего!
17. Посмотри интересный фильм или сериал, руководствуясь обзорами фильмов. Это мой самый любимый отдых не только на выходных, но и буднях.
18. Научись фотографировать и сделай хобби своей профессией. Устрой фотосессию для девушки. Можно в стиле ню.
19. Изучи основы какой-то новой профессии, которая тебя интересует и перспективна. Пора менять работу!
20. Выпей алкоголя в одиночестве, в шумной компании друзей или с прелестной девушкой. Ты этот совет знал и без нас, брат!
21. Освой элементы йоги или медитации. Что-то в этом есть.
22. Изучай звездное небо сравнивая с картами созвездий и используя приложения для телефона. Будешь потом удивлять девушек, перед тем, как достанешь свой телескоп.
23. Устрой себе день отдыха от суеты и дел. Выспись, отдохни и лентяйничай. Ты же этого так хотел.
24. Разбери старые вещи, фотографии или файлы на компьютере. Надо же когда-то это сделать? Главное не утонуть в воспоминаниях.
25. Проанализируй свою жизнь и подумай над тем, что следует в ней улучшить. У тебя наверняка есть задумки, которые давно вертятся в голове.
26. Начни вести блог в интернете или видео блог на YouTube. Это очень модная идея, которую выбирают многие.
27. Изучай иностранный язык. Это не только интересно, но и перспективно и полезно
28. Выберись на пробежку, чтобы сделать свою форму более спортивной и стройной. Жирных и дряблых никто не любит. Бодипозитив – это для лузеров.
29. Сделай доброе дело окружающим или займись волонтерством. Мир нуждается в тебе. Сделай его немного лучше.
30. Установи приложение для знакомств и пригласи на свидание симпатичную девушку. Пора влюбляться, встречаться и заниматься непристойностями.
32. Устрой себе отдых на даче или в деревне. Самогон, баня и девки в помощь. Особенно последнее. Это идеальные выходные в стиле ретро.
33. Отправляйся с друзьями или девушкой на пикник, чтобы отведать шашлыки. Не забывай про алкоголь. Девушки любят, когда им подливают винишко.
34. Встреться с другом или родственниками, которых давно не видел.
35. Составь генеалогическое дерево своих близких.
36. Найди себе новых друзей и подруг, посещая общественные мероприятия. Время для расширения круга знакомств.
37. Отгадывай ребусы, загадки, кроссворды или проходи интересные тесты. Это очень увлекательно.
38. Изучи свой город более подробно и отправься на самостоятельную экскурсию, заглянув в самые далекие уголки.
39. Составь новый плейлист музыки для телефона.
40. Отправься в другой город, стань туристом и насладись впечатлениями.
41. Научись танцевать, смотря видео в интернете и ролики на YouTube.
42. Изучай карты в google.ru/maps, полеты самолетов на flightaware.com/live и корабли на marinetraffic.com. Мужикам точно понравится.
43. Научись рисовать и дай свободу своему буйному воображению. Размещай свои картины в интернете и в одно утро приснись знаменитым.
44. Запиши все дни рождения родственников и друзей в одном месте. Сколько можно пропускать поздравления и приглашения на вечеринки?
45. Придумай как ты можешь зарабатывать еще деньги? Устрой мозговой штурм.
46. Напиши стихотворение, рассказ или статью в журнал.
47. Научись методу слепой печати на компьютере и выучи горячие клавиши. Это ускорит твою работу за компьютером.
48. Спланируй свое будущее составив карту желаний или карту визуализации. Как выглядит твое светлое будущее?
49. Найди группу единомышленников по любой теме в социальных сетях, а затем приди на встречу.
50. Покатайся на машине, мотоцикле, велосипеде, скейтборде, роликах, коньках, лыжах или сноуборде. Движение – это жизнь.
51. Тебе нужны перемены. Измени обстановку дома или укрась квартиру.
52. Заведи домашнее животное. Собака или кошка не дадут тебе скучать.
53. Купи металлоискатель или начни коллекционировать раритетные вещи.
54. Познакомься с соседями, жителями во дворе или незнакомыми людьми.
55. Сделай кому-нибудь подарок своими руками.
56. Научись делать интересные фокусы, которыми потом будешь удивлять окружающих, а особенно девушек.
57. Навести родителей или бабушку с дедушкой. Как давно вы виделись? Время бежит слишком быстро, чтобы откладывать все на потом.
58. Пройди онлайн-курс по той теме, которая тебе интересна.
59. Составь свое резюме, поищи новую и более высокооплачиваемую работу. Только не говори, что об этом не мечтаешь.
60. Спланируй будущий отдых и изучи все интересные варианты для путешествий. Планирование отдыха – это уже отдых.
61. Поиграй на музыкальном инструменте или освой его, если не умеешь. Гитара, губная гармошка, варган, фортепиано или баян?
62. Научись работать с деревом, металлом, кожей или другими вещами. Стань настоящим мастером! Может это твое призвание и будущий бизнес?
63. Найди ненужные вещи дома и продай их через интернет.
64. Поухаживай за комнатными растениями, садом или дачей.
65. Стань более смешным: читай анекдоты, смотри развлекательные передачи, подражай рэп-батлам. Это сделает твой язык более острым.
66. Открой для себя новую музыкальную группу, новых авторов, нового режиссера.
67. Приведи документы, вещи и рабочий стол в порядок.
68. Научись чему-то новому, что никогда не умел, но всегда хотел научиться. В выходные у тебя появилась возможность попробовать что-то интересное и новое.
69. Прими ванну и устрой спа-процедуры. Это хороший отдых для выходных. Особенно тогда, когда захватил с собой бутылочку вина и подружку.
70. Сходи в кафе, в театр, в кино или на выставку.
71. Изучите интересные статьи на Википедии или почитай мужской журнал Mensby.com. Не забудь подписаться на нас!
72. Сделай массаж с подружкой друг другу или сделай его сам себе. Интернет в помощь.
73. Посети спортивное состязание по футболу, хоккею, баскетболу или теннису.
74. Научись жонглировать или другим хитростям.
75. Найди свои любимые цитаты, песни, стихи.
76. Посети блошиный рынок, антикварный магазин, букинистическую лавку.
77. Изучи религию, сходи в храм и почитай библию.
78. Запускай мыльные пузыри, самолетики или тарелку фрисби.
79. Попробуй экстремальные виды спорта: паркур, дайвинг, спелеология, геокешинг.
80. Сходи на рыбалку, охоту или займись другим интересным хобби. Следуй своим увлечениям на выходных, пока есть свободное время.
81. Научись изготавливать или метать ножи.
82. Отправляйся путешествовать прямо сейчас, пусть даже автостопом.
83. Измени свой график жизни, план питания и составь новый распорядок для четкой дисциплины
84. Подумай над тем, кем ты хочешь быть через 5-10 лет. Как ты себя представляешь?
85. Напиши новую запись в дневник или составь мемуары.
86. Путешествуй не выходя из дома используя карты и онлайн камеры.
87. Посети поэтический вечер или другое схожее общество.
88. Хочешь выглядеть всегда молодо и быть в форме? Делай упражнения для лица под названием «фейсбилдинг». Хочешь иметь железный стержень не только в характере? Делай упражнения Кегеля.
89. Проанализируй свои сильные и слабые стороны. А теперь займись самосовершенствованием.
90. Сходи искупаться на речку, бассейн, баню, сауну или аквапарк. Вода всегда снимает напряжение и усталость будней.
91. Сядь в случайный транспорт и выйди на случайной остановке. А теперь делай что решишь сам.
92. Отправляйся любоваться закатом или рассветом. Выбирай красивый вид возле речки или с крыши дома. Бери с собой в компанию девушку.
93. Купи что-нибудь нужное или ненужное через интернет.
94. Займись сексом с девушкой или расслабься самостоятельно.
95. Сходи в гараж или почини какую-нибудь железку. А что еще делать в выходные?
96. Изучи новую программу в совершенстве, которую хотел освоить: Photoshop, видео редактор и другие программы.
97. Займись единоборствами и научись драться. Это придаст уверенности и пригодится, когда тебя попытается обидеть какой-то негодяй.
98. Прогуляйся по лесу, собери грибов или гербарий.
99. Изучи подробно навыки выживания и составь свой тревожные чемоданчик. Сейчас время тревожное и войны случаются неожиданно.
100. Мечтай, фантазируй и наслаждайся полетом мысли.
101. Отправься туда, куда глаза глядят. Делай то, что хочешь.
Пятница-развратница заканчивается у всех в воскресенье. В пятницу, субботу и воскресенье мы живем настоящей жизнью, а с понедельника по четверг только мечтаем об выходных. Это и есть взрослая жизнь. Но без будней выходные были бы не такие яркие и красочные.
Отдыхать нужно так, чтобы выходные пошли с пользой для тебя и психологического состояния. Чтобы они запомнились, а не прошли серой тенью. Иногда после выходного требуется выходной, чтобы отдохнуть от него, избавиться от перегара и прийти в себя от активных развлечений.
Выходные начались. Оставь скуку, совесть и стеснительность дома. На старт! Внимание! Марш!
45 идей, чем заняться в выходные и не потратить ни копейки
1. Поищите мероприятия в соцсетях и на форумах
В разделах, посвящённых хобби и отдыху, можно найти информацию о событиях, многие из которых бесплатны.
Кто-то устраивает велопробег или пеший поход к ближайшим лесным озёрам и приглашает всех желающих. Кто-то организует в парке мастер-класс по плетению из бисера. В мегаполисах спектр бесплатных мероприятий очень широк.
2. Загляните в местную библиотеку
Там проходят встречи книжных клубов, детские чтения, лекции и другие мероприятия. И всё — бесплатно либо за символический взнос, который будет потрачен на оплату чая или кофе и небольшого угощения.
Кроме того, посещение местных библиотек — это отличный способ познакомиться с интеллигентными соседями и найти друзей по интересам.
3. Выйдите на общественную спортивную площадку
Школьный стадион, парковая спорт-зона или волейбольная площадка на пляже — без разницы. В выходной день при хорошей погоде здесь немало желающих сыграть во что-нибудь. И им почти наверняка не будет хватать игроков. Присоединяйтесь!
4. Научитесь вязать
Разумеется, этот совет — для тех, у кого дома завалялась пара спиц или крючков и немного пряжи. Попробуйте связать простой шарф или одеялко для ребёнка друзей. Вещи ручной работы уникальны и стоят гораздо больше, нежели пряжа, из которой они связаны. Люди, которые продают вязание, положим, на Etsy, вам это подтвердят.
Как научиться вязать спицами и крючком: подробная инструкция для новичков →
5. Познакомьтесь с соседями
Здесь могут понадобиться некоторые капиталовложения. Например, чтобы испечь на скорую руку печенье или пирог.
30 рецептов вкусного печенья с шоколадом, кокосом, орехами и не только →
5 быстрых и очень вкусных пирогов к чаю →
Отправляйтесь с выпечкой к соседям или приглашайте их к себе. Эти люди могут стать для вас не только хорошими приятелями, но и ценным ресурсом. Установив с ними хорошие отношения, вы сможете рассчитывать на присмотр за вашим жильём во время отъездов или на помощь в ремонте.
6. Да, кстати, поэкспериментируйте на кухне
Стать гуру в приготовлении быстрых и простых блюд — не сложно и совсем не дорого. Скорее всего, необходимые ингредиенты уже есть у вас в холодильнике и вам даже не придётся ничего докупать. Приятный бонус: увлёкшись кухонными экспериментами, вы заодно получите завтраки и обеды в офис на несколько дней вперёд.
Вкусно и недорого: 10 блюд экономкласса, с которыми справится каждый →
7. Избавьтесь от ненужных вещей
То занятие, на которое вечно не хватает времени в будни. Рассортируйте старую одежду, книги, диски по категориям: «выбросить», «подарить», «продать». Вещи из последней категории сфотографируйте, выбрав для них презентабельный фон, и выложите на продажу на любом соответствующем интернет-ресурсе.
66 вещей, от которых вам стоит избавиться во время ближайшей уборки →
8. Поиграйте в настольные игры
Отличный вариант для тех, кто живёт не один или имеет много приятелей. Возможно, кто-то тоже не знает, чем заняться в выходной, и с удовольствием составит вам компанию.
8 классических настольных игр, развивающих интеллект →
9. Послушайте подкасты
Это способ выжать из выходных максимум пользы, причём совершенно бесплатно.
Лучшие подкасты Лайфхакера →
10 подкастов для изучения английского языка →
10. Составьте подробный список целей
На ближайшее и отдалённое будущее. С графиком выполнения.
Как ставить цели и достигать их: простая инструкция →
11. Подумайте о том, что вы оставите наследникам
Эти размышления не из самых праздничных, однако они необходимы. Никто из нас не знает, когда именно он уйдёт. Поэтому важно понимать, что вы оставите после себя близким людям. Если у вас есть кредиты — кто и как будет их закрывать? Если у вас есть недвижимость — кому она достанется? Кто позаботится о вашей собаке? Кому бы вы хотели завещать коллекцию комиксов?
Нередко подобные размышления приводят к тому, что люди осознают необходимость составить завещание. Это, кстати, разумный ход. Но над ним надо хорошенько подумать.
Как составить завещание и грамотно распорядиться своим имуществом →
Уборка как в последний раз: новый подход к наведению порядка по-шведски →
12. Проведите «техобслуживание» дома
Это просто. Идите из комнаты в комнату и исправляйте все недочёты, которые видите. Бумажки от конфет на журнальном столике? Выбрасываем. Зеркало с отпечатками пальцев и разводами неясного происхождения? Вытираем. Тусклое освещение? Меняем лампочки. И так далее.
13. Отправьтесь на прогулку
Упакуйте в рюкзак вкусный перекус, возьмите фотоаппарат, убедитесь, что ваш смартфон заряжен, — и отправляйтесь познавать окрестности.
Если вы живёте в центре города, заглядывайте в арки, заходите в старые дворы, поднимайте взгляд вверх по кирпичным стенам — там вас наверняка поджидает то, что можно назвать культурным наследием. Пусть полуразрушенным и забытым.
Если вы живёте на окраине, возле леса, реки или озера, у вас получится ещё более захватывающее экопутешествие. Возьмите с собой плед, чтобы иметь возможность устроить полноценный маленький пикник.
Учёные доказали: ходьба делает людей более творческими →
14. Научитесь жонглировать или показывать фокусы
В будущем это поможет вам разрядить обстановку в офисе, произвести впечатление на новых знакомых или порадовать маленьким шоу друзей.
15. Фотографируйте
Ищите красивые кадры вокруг и делайте побольше снимков. Дома, разбирая итоги фотоохоты, вы, скорее всего, найдёте нечто красивое. Например, снимок, который может стать уникальной поздравительной открыткой для близкого вам человека или послужить основой для создания фотообоев.
17 лучших фоторедакторов для разных платформ →
16. Сходите в бесплатный музей или зоопарк
В крупных городах музеи со свободным доступом для всех нередко организуются при университетах, в библиотеках и образовательных пространствах.
С зоопарком сложнее. Однако в вашем городе может существовать подобная социальная инициатива — просто погуглите.
17. Изучите основы какой-нибудь новой или смежной профессии
В Сети существует немало образовательных платформ, предоставляющих бесплатный доступ к серьёзным университетским курсам. Это может быть, например, знаменитая Coursera или онлайн-лекции от известных вузов мира.
Как выучить программирование с нуля →
18. Начните вести семейный бюджет
Выберите наиболее удобный из доступных онлайн-вариантов, настройте под свои потребности и начните новый этап в своей жизни — этап рационального подхода к финансам.
9 самых удобных программ для ведения семейного бюджета →
20 бесплатных курсов, которые научат разбираться в финансах →
19. Найдите способ сократить расходы
Если вы уже пользуетесь программой для учёта финансов, поздравляем: в выходной у вас наконец-то нашлась минутка, чтобы проанализировать траты! Пересмотрите расходы, найдите те, на которых можно было бы сэкономить, а то и вовсе от них отказаться.
Как меньше тратить и больше откладывать: простые правила, о которых мы забываем →
20. Смастерите что-то интересное
Проношенные до дыр майки и дряхлые джинсы не обязательно выбрасывать. Сделайте из них, например, коврик в стиле пэчворк — просто сшейте вместе обрезки тканей разных цветов. Экономно и сердито.
30 креативных идей по переделке старой джинсовой одежды →
18 DIY-идей, которые порадуют ваших домашних питомцев →
15. Фотографируйте
Ищите красивые кадры вокруг и делайте побольше снимков. Дома, разбирая итоги фотоохоты, вы, скорее всего, найдёте нечто красивое. Например, снимок, который может стать уникальной поздравительной открыткой для близкого вам человека или послужить основой для создания фотообоев.
17 лучших фоторедакторов для разных платформ →
16. Сходите в бесплатный музей или зоопарк
В крупных городах музеи со свободным доступом для всех нередко организуются при университетах, в библиотеках и образовательных пространствах.
С зоопарком сложнее. Однако в вашем городе может существовать подобная социальная инициатива — просто погуглите.
17. Изучите основы какой-нибудь новой или смежной профессии
В Сети существует немало образовательных платформ, предоставляющих бесплатный доступ к серьёзным университетским курсам. Это может быть, например, знаменитая Coursera или онлайн-лекции от известных вузов мира.
Как выучить программирование с нуля →
18. Начните вести семейный бюджет
Выберите наиболее удобный из доступных онлайн-вариантов, настройте под свои потребности и начните новый этап в своей жизни — этап рационального подхода к финансам.
9 самых удобных программ для ведения семейного бюджета →
20 бесплатных курсов, которые научат разбираться в финансах →
19. Найдите способ сократить расходы
Если вы уже пользуетесь программой для учёта финансов, поздравляем: в выходной у вас наконец-то нашлась минутка, чтобы проанализировать траты! Пересмотрите расходы, найдите те, на которых можно было бы сэкономить, а то и вовсе от них отказаться.
Как меньше тратить и больше откладывать: простые правила, о которых мы забываем →
20. Смастерите что-то интересное
Проношенные до дыр майки и дряхлые джинсы не обязательно выбрасывать. Сделайте из них, например, коврик в стиле пэчворк — просто сшейте вместе обрезки тканей разных цветов. Экономно и сердито.
30 креативных идей по переделке старой джинсовой одежды →
18 DIY-идей, которые порадуют ваших домашних питомцев →
21. Научитесь делать оригами
Вам понадобится несколько листов цветной или белой бумаги. Оригами тренирует мелкую моторику, улучшает концентрацию и может дать вам на выходе весьма полезные вещи.
4 способа сделать розу из бумаги →
22. Сделайте видеоролик для YouTube
Поделитесь с миром информацией о том, как виртуозно вы складываете оригами. Или, положим, делаете макияж. Подойдут любые ваши знания и умения. Возможно, этот ролик станет началом вашего личного YouTube-канала.
Как создать увлекательное YouTube-видео: 11 секретов успеха →
23. Поиграйте в футбол. Пусть даже в одиночестве
Просто выйдите во двор, найдите подходящую стенку — и отточите умение бить пенальти по воображаемым воротам.
24. Создайте капсулу времени
Найдите небольшую коробку, а затем пройдитесь по дому, собирая предметы, которые могут представлять вашу сегодняшнюю реальность. Это могут быть:
- чеки из супермаркета или бара;
- газетные страницы с интересной для вас информацией;
- пара монет из кошелька;
- распечатка с подтверждением брони на букинге;
- одна из мелких игрушек, которыми балуется ваша кошка;
- флешка с залитыми на неё фото из вашего недавнего отпуска…
Положите всё это в коробку, обмотайте скотчем и прицепите наклейку с сегодняшней датой, а также указанием открыть ровно пять или десять лет спустя. Так кусочек вашей повседневной жизни отправится в будущее.
25. Покопайтесь в личных архивах
Снимите с антресолей коробки с вашими детскими рисунками (или рисунками ваших уже взрослых детей), школьными тетрадями и альбомами со старыми фотографиями. Погружение в прошлое — прекрасный способ лучше понять себя настоящего.
26. Отсканируйте старые фото
Вариант для тех, у кого дома есть сканер. Оцифровка бумажных воспоминаний — отличный способ защитить их от безжалостного времени. Если сканера нет, просто сфотографируйте старые снимки и сохраните в облаке.
12 облачных хранилищ, на которые стоит обратить внимание →
27. Устройте кинофестиваль
Пригласите нескольких друзей, попросив каждого взять с собой диск или флешку с любимым фильмом. А затем пересмотрите всё скопом.
Что посмотреть в выходные →
28. Соблазните партнёра
Это весело, романтично и здорово. А ещё помогает укрепить отношения. И да, совершенно бесплатно.
Двойное удовольствие: 20 лучших секс-поз для обоих партнёров →
29. Освойте базовые элементы йоги
Вам понадобится лишь небольшое свободное пространство и одеяло (гимнастический коврик). Бонус — ощутимая польза для фигуры.
Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность →
30. Сыграйте в игру с дополненной реальностью
Ваш смартфон может превратить мир за пределами дома в огромный аттракцион, полный приключений.
5 приложений с дополненной реальностью, но без покемонов →
31. Выйдите на субботник
Это сделает район, в котором вы живёте, чище, а вам принесёт удовлетворение от полезной деятельности. Просто запаситесь мешком для мусора и рабочими перчатками. Кстати, можно пригласить соседей поучаствовать в подобном мероприятии. Это объединяет.
Плоггинг: что это за тренд и почему он так популярен →
32. Переставьте мебель в комнате
Чтобы освежить обстановку, порой достаточно просто повернуть стол и поменять положение кровати. А ещё это хорошая тренировка для мышц.
Как сделать идеальную гостиную, переставив мебель →
33. Выспитесь
Шутки в сторону. Если вы активно работаете, скорее всего, в течение недели вам не хватает здорового сна. Выходные — прекрасное время, чтобы наверстать упущенное.
Отоспаться в выходные — вопрос жизни и смерти. Учёные рассказывают почему →
34. Позвоните приятелю или члену семьи, с которым вы давно не общались
Если вы в ссоре — ещё лучше. Свободное время — это ресурс, который помогает наладить отношения. Поинтересуйтесь: возможно, человеку нужна ваша помощь? А может, он не против зайти к вам в гости?
Как и когда просить прощения, чтобы его получить →
35. Составьте список несрочных дел
Тех, что нужно сделать, когда у вас появится свободное время. Например, вымыть окна. Покрасить стены в коридоре. Разобрать хлам на балконе. Сфотографировать и вывесить на продажу какую-нибудь ненужную вещь.
Начните составлять список на большом листе бумаги, а затем магнитом закрепите его на холодильнике. Так вам будет удобно вычёркивать дела и добавлять новые.
Кстати, у вас ведь есть свободное время прямо сейчас? Потратьте его на парочку дел.
36. Побудьте волонтёром
Есть немало людей и организаций, которые нуждаются в вашей помощи. Место для приложения своих усилий можно поискать на городских форумах и в соцсетях.
Как отличить настоящих благотворителей от мошенников →
37. Разберите документы
Часто бывает так, что важные бумаги — паспорта, всевозможные свидетельства, кредитные и депозитные договоры — кучей хранятся в одной коробке. Просто потому, что у их хозяина нет времени организовать документное пространство.
Ура! В этот выходной время у вас есть! Наведите порядок в документах, разложив их по отдельным папкам и файлам.
38. Освойте какую-нибудь технику медитации
Медитации помогают «очистить сознание», снять стресс, научиться осознавать и ценить текущий момент жизни.
7 простых техник быстрой медитации →
39. Займитесь спортом
Например, попрыгайте на скакалке ровно пять минут, а затем на минуту встаньте в планку. Пообещайте себе повторить этот комплекс (или любой другой набор упражнений, который вы выберете) завтра. Пусть это станет одной из ваших привычек.
Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день →
40. Покатайтесь на велосипеде или поплавайте
Конечно, для этого у вас должен быть собственный велик или водоём рядом (и, естественно, лето за окном). Но вдруг?
41. Идите куда глаза глядят
В прямом смысле: выходите из дома и идите по той дорожке, на которую упал ваш взгляд и которая кажется наиболее привлекательной. Мы часто не замечаем уймы интересных вещей лишь по той причине, что ходим только по знакомым привычным тропинкам. Разрушьте этот стереотип.
42. Попутешествуйте с помощью Google Maps
Загляните в страны и на побережья, на которых уже бывали. Найдите свой отель. Просмотрите цены и территории у отелей рядом. Проследите, куда ведёт неизвестная вам дорога и как выглядит пляж, до которого вы так и не добрались. Загляните на Шри-Ланку. Или в Японию. Или найдите Стоунхендж. Исследование мира может быть настолько увлекательным, что вы легко потратите на это несколько часов.
43. Устройте себе спа-процедуры
Или просто примите долгую-долгую ванну с ароматическими маслами.
44. Посмотрите несколько сезонов сериала, до которого всё не доходили руки
Может, вы пропустили «Игру престолов», или «Мир Дикого Запада», или «Карточный домик»? У вас есть шанс насладиться приключениями героев, не мучаясь утомительным ожиданием в промежутке между сериями.
16 сериалов, которые стоит посмотреть →
45. Изучите звёздное небо
Потратьте светлое время суток на подготовку: скачайте приложения с информацией о небесных телах и галактиках, прикиньте, где можно найти уединённое место вдали от слишком ярких фонарей. А вечером выходите в парк или на стадион, раскладывайте коврик, ложитесь на спину и смотрите на небо. Это упражнение помогает понять, насколько велика и прекрасна Вселенная вокруг нас и как, по сути, смешны наши земные проблемы.
8 увлекательных книг о Вселенной и космосе →
5 лучших приложений для Android для изучения ночного неба →
Читайте также 🧐
15 идей, как весело провести время всей семьей дома
Знаете, чем занимаются 95% семей с детьми, когда собираются вместе? Чаще всего либо хозяйственными заботами, либо сидят с планшетами в руках. А ведь хочется проводить время вместе так, чтобы остались приятные воспоминания, чтобы дети потом своим детям рассказывали, о том «как мы всей семьей…». Я собрала 15 идей, как весело провести время всей семьей, как разнообразить семейный досуг дома с детьми разного возраста и заодно сплотиться как команда.
1) «Обнимашки и щекотки» на кровати. Можно начинаться уже с грудничками: папа щекочет пятки малышу, тот хохочет и пытается спрятаться за маму, а мама случайно падает на папу, сверху плюхается малыш. Всем весело! Это наша самая любимая семейная игра.
2) Фотосессия. Достаньте любимое платье, которое давно пылится в шкафу, принарядите мужа и карапуза, выберите подходящий фон и сделайте много совместных фотографий. Для самых маленьких есть классный наклейки с надписями типа «6 месяцев» или «мой первый суп», которые клеятся прямо на одежду малыша и легко убираются после. Получаются поистине «говорящие» фотографии 🙂 Такие таблички легко изготовить и самим: пишем на листке бумаги «Первый день лета», «Выпал первый молочный зуб» и т.п.
3) Крепость из стульев и одеял. Все дети (и некоторые взрослые) любят забираться в маленькие домики. Сделать такое укрытие нетрудно: три стула, поверх них парочка одеял – крепость готова! Мы любим залезать в спорткомплекс, накрывать его сверху пледом, брать с собой фонарик, несколько любимых игрушек, печенье и представлять, что мы в домике.
4) Дом в доме также можно изготовить из картонной коробки. Ниже инструкция (с сайта издательства Манн, Иванов и Фербер), как это сделать. Если уже пробовали такие сооружения изготавливать, поделитесь опытом в комментариях. Я пока жду подходящей коробки для экспериментов.
5) Совместное приготовление пищи. Я помню, как мы в детстве всей семьей лепили пельмени вручную, у каждого была своя зона ответственности, а пельменей потом хватало надолго. Даже малышей уже можно привлечь (а папу и подавно) в приготовлению простого печенья: раскатать тесто, с помощью формочек вырезать печенье и конечно вместе есть свежую выпечку – «Это я такую елочку сделал!», «А я – вот это зайчика».
6) Строим вместе! Есть такие игрушки, которые часто нравятся взрослым даже больше, чем детям, например, конструкторы Лего. Бывает интересно вместе собирать подводную лодку по инструкции или строить из цветных кирпичиков целый город из домов, магазинов, кафе, заправок… Иногда я увлекаюсь даже больше, чем мой сын 🙂 Есть еще взрослые любители Лего?
7) Настольные игры. Отличная идея для дождливого вечера, когда пришлось отменить прогулку. Начинаем играть в самые простые: ходилки с кубиком, мемори, «где лишнее», со школьниками можно уже наравне сражаться в Румикуб, Шакал, Имаджинариум, обычные карты. Меня папа научил играть в преферанс, когда мне было 6 лет 🙂 А в какие настольные игры с детьми играете вы?
8) Большие паззлы из 500 и более деталей. Уютно расположившись возле стола с тысячей мелких деталей, вместе собирать целостную картину, обсуждать как прошел день, выслушивать истории из школы. Такой вариант подойдет для усидчивых детей от 7 лет. Я сама как-то провела несколько выходных над паззлом в 1000 штук, начнешь – и очень сложно остановиться, кажется, ну вот еще кусочек пристоою и все 🙂
9) Домашний театр. Чем больше детей в семье, тем лучше для домашних постановок. Это могут быть и кукольный театр (персонажи на палочках) или полноценный спектакль о нелегкой судьбе Колобка. Сам процесс подготовки очень сближает. Если каждому отводится своя роль, а актеры обязательно соврут аплодисменты родственников на ближайшем празднике. Впрочем, зачем ждать какого-то события, если можно снять постановку на видео?
10) Украшение или подготовка к Празднику. Я вспоминаю Новый год: как папа приносит елку, как мы вместе ее наряжаем, как вырезаем снежинки для украшения окон. С сыном второй год подряд делаем Новогодний адвент-календарь и весело проводим время. Но не обязательно ждать Нового года, чтобы вместе украсить дом, можно выбрать любое событие из календаря праздников или под настроение, например ждем гостей на вечер в испанском стиле (заодно можно детям больше о Испании рассказать) или подготовить дом к приходу лета, тематически украсить.
11) Детям постарше будут интересны семейные альбомы: как выглядела мама, когда училась в школе? А каким был папа в институте? Доставайте и сдувайте пыль со старых архивов, если у вас еще есть альбомы с распечатанными фотографиями или фотокниги. У нас – почти нет, зато есть огромная медиатека с наших совместных путешествий. Как Пашка подрастет, будем включать хроники поездок и рассказывать сыну, как мы с папой в 20 лет махнули на машине из Новосибирска до Парижа через всю Европу и обратно 🙂
12) Квест по поиску «клада» в квартире. В качестве клада может быть подарок или какие-то вкусности. Для первого раза подойдет вариант с записками. Первая от коробки с зефиром: «Ой, нас украл Бармалей! Срочно спаси нас! Последний раз нас видели на кухне в ящике с посудой». В ящике с посудой будет следующая подсказка: «Проверь самое холодное место в доме» (холодильник) и т.д., насколько позволит ваша фантазия. В качестве подсказок используйте фотографии с необычного ракурса, ребусы и шифрованные загадки. Я собираю материал на эту тему, если будет интерес у читателей – сделаю пост с вариантами квестов.
13) Генеалогическое дерево. Хорошо ли ваши дети знают бабушек и дедушек? А прабабушек и прадедушек? Пока вы сами еще помните, возьмите ватман и нарисуйте семейное генеалогическое дерево, если сможете найти фото и добавить немного информации о родственнике, будет здорово. У нас висело совсем простенькое «дерево» и с бабушками, дедушками и долго радовало Пашу. На январских праздниках я собрала информацию о своих прабабушках и прадедушками, теперь хочу ее оформить и сохранить в подобном виде.
14) Коллаж мечты. Наверняка многие слышали про эту популярную методику исполнения желаний. Кто-нибудь уже пробовал сделать его? Я подобный коллаж делала для себя в этом году в первый раз, так что пока не могу подтвердить эффективность 🙂 Зато могу уверенно сказать, что это занятие интересное и творческое, к которому можно привлекать всю семью, вместо думать о том, чего бы хотелось от следующего года? Куда съездить? Чего достичь? А потом наклеить картинки, которые ассоциируются у вас с исполнением желаний. Повесить на видное место и ждать сбычи мечт.
15) Помощь тем, кто нуждается. Научить детей добру можно только своим примером. Попробуйте собрать ненужные игрушки, книжки, одежду и объяснить ребенку, что вы их собираетесь отдать тем детям, кому повезло гораздо меньше, у кого нет родителей. Или вместе отправить открытку и письмо тем, кому нужна поддержка.
Напишите в комментариях, что вы уже делаете дома всей семьей вместе? Какие из идей вам понравились? Отличные идеи из комментариев позже добавлю в пост и у нас получится совместный мозговой штурм 🙂 Приглашаю в соавторы!
Если статья будет интересна и вашим друзьям, нажмите кнопки социальных сетей ниже.
P.S. Скоро планирую пост о семейном досуге на улице, погода прекрасная, пора выходить из дома)
Как провести выходные: 25 идей для нескучного уик-энда
1. Лучше узнать родной город
У всех есть любимые места для прогулок. А как насчёт тех уголков города, в которых вы никогда не бывали? Выходные — это отличная возможность записаться на экскурсию, сходить в краеведческий музей или просто побродить по незнакомым улочкам.
2. Собрать друзей
Правда, в холодное время года не всегда хочется гулять под снегом и пронизывающим ветром. Выход — собрать у себя друзей. Просто так, без всякого повода. А ещё лучше этот повод выдумать: репетиция Нового года, день рождения императора Японии, выход нового эпизода любимого сериала. Мало ли идей для тематических вечеринок?
3. Разобрать и продать старые вещи
У многих дома пылится куча ретрохлама, который можно либо пожертвовать нуждающимся, либо выгодно продать на Avito или eBay. И вот пришло время заняться этим. А пока разбираете, предаться воспоминаниям.
4. Устроить фотосессию
Дни пролетают незаметно, и вы даже не можете вспомнить, чем занимались в прошлые выходные? Попробуйте запечатлевать каждый приятный момент своей жизни на фото.
5. Приготовить нечто особенное
Выберите что-то сложное и красивое, закупите в магазине всё необходимое и начинайте. Попытайтесь украсить блюдо, как в ресторане, зажгите свечи, которые пылятся в шкафу с прошлого Нового года, смешайте необычный коктейль. Выходные — это праздник, который всегда с тобой.
Что приготовить →
6. Провести время с детьми
Выходные с детьми — это хороший шанс самому ненадолго вернуться в детство и не прослыть при этом инфантильным чудаком. Сходите на новый мультфильм в кинотеатр, на детский спектакль, в зоопарк, планетарий, океанариум, в музей занимательной науки, игрушек или сладостей (да, не все музеи посвящены скучным вещам). Если нет своих детей, можно «одолжить» их у знакомых или родственников.
7. Заняться своим здоровьем
Подумайте, что бы вы хотели в себе изменить, что в вашем теле доставляет вам больше всего неудобств, что вам раньше рекомендовали врачи. А дальше можно либо пойти в спортзал, либо самостоятельно подобрать для себя упражнения.
Тренировка с собственным весом, которая прокачает все мышцы →
8. Собрать коллекцию
И не важно, что это будет: гербарий, собрание минералов, насекомых или чашечек. Создание коллекции — это не обязательно дорогое дело. Те же растения и камни легко найти буквально у себя под ногами.
9. Составить генеалогическое древо
Это ещё и прекрасный повод пообщаться с дальними родственниками, которым вы давно не звонили. В интернете существуют ресурсы, которые помогут в поиске предков. А вдруг никто не знал, а вы граф?
10. Почитать
Уединитесь в тишине с хорошей книгой. А если тратиться на новые книги не хочется, попробуйте провести рейд по ближайшим полкам для буккроссинга. Наверняка там найдётся что-то по душе. Только не забудьте тоже что-то оставить на полке.
Что почитать →
11. Отправиться в поход по барам
Задача предельно проста: заходить в бар, выпивать по бокалу пива или шоту чего-то покрепче и двигаться в сторону другого питейного заведения. Всё это, конечно, в компании друзей. Продолжать можно либо до тех пор, пока не утратится способность двигаться, либо пока не кончатся деньги.
12. Научиться чему-нибудь новому
В крупных городах полно курсов и коучей, которые научат чему угодно. А если не хочется тратиться на учителей, можно запастись терпением и освоить новый навык с помощью руководств из интернета.
37 сайтов для обучения чему-то новому →
13. Заняться геокешингом
Геокешинг — это квест мирового масштаба. Геокешеры закладывают капсулы в самых разных местах и оставляют на своём сайте инструкции по поиску «сокровищ». Чтобы найти «клад», нужно разгадать загадку, а чтобы разгадать загадку — хорошо знать историю места, в котором он спрятан. В вашем городе наверняка есть хотя бы пара таких «кладов». Как только поднатореете в их поиске, можно будет самому начать закладывать новые капсулы.
14. Улучшить интерьер
А почему бы и мебель не переставить? Пора что-то менять в этой жизни. И в выходные как раз есть время, чтобы украсить своё жилище и сделать обстановку более комфортной.
ИНФОГРАФИКА: Как сделать идеальную гостиную, переставив мебель →
15. Заложить капсулу времени
Соберите в коробочку мелкие вещи, с которыми у вас связаны воспоминания, напишите письмо самому себе через 5, 10 или 20 лет и засуньте это куда-нибудь подальше. Не обязательно даже закапывать капсулу времени в землю, достаточно запечатать коробку так, чтобы её нельзя было открыть, не разорвав, и положить в дальний угол.
16. Устроить киномарафон
Выберите три любимых сериала или фильма, до которых вам давно хотелось добраться, и посмотрите их нон-стоп. А попкорн, пицца и прочие вкусности дополнят впечатление.
Что посмотреть →
17. Пообщаться с животными
Можно выбраться на ферму за городом, в контактный зоопарк, зайти в зоомагазин или просто к знакомым, у которых есть домашнее животное. Море позитива обеспечено.
18. Смастерить что-то своими руками
Вещи ручной работы ценятся гораздо больше, чем фабричные, особенно в эпоху масс-маркета. Можно начать с поздравительных открыток, мыла, свечей — для всего этого не требуются ни специальные навыки, ни особый художественный талант. А там, может, и зарабатывать на поделках получится.
Что такое хендмейд и как на нём заработать →
19. Поехать в путешествие
В соседних городах тоже много всего интересного! Музеи, усадьбы и просто красивые исторические здания только и ждут момента, когда вы до них доберётесь.
20. Начать вести дневник
Неплохой способ скоротать время и сохранить для себя и потомков важные события. Будет на основе чего в старости мемуары писать.
21. Стать садоводом
Можно устроить небольшую клумбу возле дома и радоваться, каждый раз проходя мимо неё. А в холодное время года — попытаться вырастить что-то у себя на подоконнике.
Как вырастить овощи, зелень и даже клубнику у себя дома →
22. Потанцевать
Летом в парках полно открытых уроков танцев: они дают возможность и подвигаться, и познакомиться с новыми людьми. Кроме того, круглый год танцевальные школы проводят бесплатные пробные уроки. Если не понравится, вы ничего не теряете.
Как научиться танцевать: видеоуроки для тех, кто не боится попробовать →
23. Организовать свои фотографии
Отберите действительно важные для вас фото и закажите распечатку в фотосалоне. Что бы там ни говорили, а такой способ сохранения воспоминаний и приятнее, и надёжнее, чем гигабайты фотоархива в памяти компьютера. А фотоальбом можно смастерить самому.
24. Заняться благотворительностью
Субботник перестаёт быть нудной обязаловкой, если вы сами его организовываете. А ещё можно стать волонтёром в приюте, помочь своим соседям-инвалидам, пойти сдать кровь и подбить на всё это друзей. Помогите людям и почувствуйте себя хорошим человеком.
Как отличить настоящих благотворителей от мошенников →
25. Расслабиться
И это означает не только валяться целый день на диване. Для качественного расслабления лучше освоить технику медитации или йогу. Или, на худой конец, понежиться в тёплой и ароматной ванне.
Семейный отдых: куда сходить с детьми и как провести выходные
Выходные – это лучшее время для семейного отдыха. Это 48 часов, которые можно весело провести с самыми родными людьми. Мы подготовили для вас лучшие идеи совместного отдыха с детьми.
Содержание
Планирование
Можно, конечно, на семейном совете сыграть в «камень, ножницы, бумага» и выбрать вариант времяпрепровождения, который предпочтет победитель. Однако, как показывает практика, выходные нужно планировать не менее щепетильно, чем рабочие будни.
Одно из ключевых правил идеальных выходных – не оставлять кучу домашних хлопот на субботу и воскресенье. Если по чуть-чуть планомерно занимать делами рабочие будни, оплачивать счета, делать необходимые покупки, то выходные будут полностью в вашем распоряжении.
При планировании нужно учесть свободное время всех членов семьи. Если у детей, например, утром в воскресенье занятие в спортивной секции, то дальние поездки за город с ночёвкой отпадают. Нужно понимать сколько часов у вас есть, и постараться максимально эффективно использовать их, а это уже целая наука – дисциплину time management (управление временем) изучают во многих учебных заведениях мира.
Но не пытайтесь зажать всех в жёсткий график. Не нужно забивать расписание десятками развлечений и потом судорожно пытаться везде успеть, не получая удовольствия от отдыха.
Будьте объективными. На выходных вы должны дать себе отдых и в то же время зарядиться энергией для новой недели. Если вы крутились как белка в колесе 5 дней, то не стоит выбирать активные варианты, возможно, лучше подойдёт спокойный отдых: посещение кинотеатра, неспешная прогулка с пикником в городском парке. Ну а тем, кто в офисе умирал в будни со скуки, сам Бог велел уйти в отрыв, для них подойдут: заезды на велосипедах, полёты на воздушных шарах, лазертаг, квесты.
При этом обязательно нужно учесть потребности каждого человека. Людей с аллергией на растения, не стоит тащить с собой в лес, а боязливым предлагать экстремальный сплав по реке. Прислушивайтесь к желанием ребёнка. Вы без ума от театральных постановок, а ваше чадо засыпает на каждом спектакле? В таком случае культурный отдых может стать яблоком раздора в вашей семье.
Чем на выходных заняться дома?
- Можно устроить кулинарный поединок. Будет интересно вместе что-нибудь приготовить. И семья сплотится, и голодным никто не останется.
- Устроить караоке-вечер. Каждый подберёт себе репертуар по душе и постарается «выбить» 100 баллов. Также можно слегка пофантазировать и провести дома этап шоу «Голос», ставя за выступления оценки. Только чур судить честно!
- Провести день настольных игр. Благо сейчас дефицита игр нет, можно найти те, в которые играли ваши родители, например лото или домино и те, которые будут интересны самым маленьким.
- Заняться поделками. Достаём из шкафа пластилин, цветную бумагу, мелки и тд и тп. Постепенно такой вид досуга уходит в прошлое, а зря. Такие занятия помогают развить мелкую моторику и усидчивость. Можно, кстати, совместить приятное с полезным – сделать дома мыло ручной работы интересной формы.
- Не стоит забывать, что дом может стать мини-тренажёрным залом. Для поддержания себя в тонусе достаточно шведской стенки, гантелей и коврика для йоги.
Куда сходить на выходных?
- Самый простой вариант – отправиться в гости к родственникам или друзьям. Это позволит поддержать отношения, расслабиться, и к тому же не приведёт к большим затратам.
- Современные торгово-развлекательные центры – это сосредоточение развлечений. И этим нужно пользоваться: можно сходить за покупками, сделать маникюр, ребёнок тем временем поиграет в детской комнате. Затем можно вместе пойти на киносеанс. Такие многофункциональные торговые центры в последние годы активно строились не только в Москве, Санкт-Петербурге и других крупных городах, но также и на периферии.
- Поход в зоопарк или в цирк. Здесь и взрослые и дети прекрасно скоротают время. За два-три часа вся семья сможет расслабиться и получить заряд позитивных эмоций.
- Фотосессия. Прекрасная возможность обновить семейный фотоальбом. Берите с собой фотоаппарат и ищите красивые и атмосферные локации в городе.
- Концерты, спортивные матчи, городские мероприятия. Обычно каждое хоть сколько-то значимое событие в городе становится локальным праздником. Остаётся лишь прибыть в заданную точку в определённое время.
Активный отдых
- Не раздумывая, отправляйтесь на ближайший стадион или спортивную площадку! Пробежка или дружеский матч с друзьями и семьёй поднимет настроение и заставит забыть о повседневных проблемах.
- Спортом можно заняться и прямо у себя во дворе. Берём ракетки, воланы, летающие диски и устраиваем турниры по бадминтону и фрисби!
- Выходные – отличная возможность отправиться на велосипедную прогулку. 10-20 километров по городу помогут разгрузить мозг. То же можно сказать о роликах, но с ними нужно быть аккуратным: передвигаться, по возможности, в парках, скверах или специально оборудованных площадках.
- Пешие прогулки. В каждом городе есть много интересных местечек. Вы можете показать сыну или дочке красивейшие места города, рассказать о них, вспомнить забавные случаи из жизни. Неплохо было бы, кстати, самим взрослым сначала изучить историю малой родины, чтобы о ней рассказать детям. Попробуйте на такой прогулке отключить мобильный телефон и наслаждаться природой и дышать полной грудью.
- В субботу или воскресенье хорошо отправиться на море. Если до него километры – подойдут бассейн или аквапарк. Плавание – хороший способ дать необходимую нагрузку мышцам, которые обычно мало задействованы в повседневной жизни. После заплыва заметно возрастёт общий тонус.
Куда поехать за город?
- Всей семьёй можно отправиться на пикник. Составьте заранее меню, продумайте логистику и наслаждайтесь любимыми блюдами на свежем воздухе.
- Рыбалка, собирание ягод и грибов. Походу к реке и в лес дадут детям много новой информации. Они смогут узнать не из Википедии о том, как растут грибы, а увидеть это воочию. Ну а собранные или пойманные «трофеи» всегда можно вечером вкусно приготовить и устроить семейный ужин.
- Простой вариант, который обычно многие семьи не берут на рассмотрение – путешествие по району. Съездите в ближайшее село или город, просто смените на пару дней обстановку и «картинку» за окном. Детям тур выходного дня поможет расширить знания об окружающем мире и лучше познакомиться с архитектурой и культурой страны.
- Туризм. Собирайте рюкзаки и выходите в поход. Пара дней в палатках без гаджетов помогут полностью перезагрузить мозг. Если уж без комфорта не можете – выбирайте организованные кемпинги, там есть домики со всеми удобствами.
- Людям, у кого в крови ощущается резкий недостаток адреналина, стоит выбрать сплав по реке на байдарках, отдых в верёвочных парках, роуп- и банджи-джампинг. Главное не геройствовать без меры.
Как сделать отдых интересным и безопасным?
Родителям нужно думать наперёд. Если на субботнее утро запланирован поход в горы, всё необходимое должно быть собрано уже вечером в пятницу.
Обязательно стоит изучить обстановку. Спрашивайте об отдыхе у знакомых, читайте отзывы в интернете. Отправляясь куда-то, вы должны понимать, что вас там ждёт.
Подготовьте «аптечку туриста». Её содержимое пригодится вам не только в походах. Вот краткий список того, что рекомендуется иметь под рукой.
- обезболивающие, противогистаминные и противоаллергические препараты;
- средства от укусов комаров и клещей;
- крем от загара.
Не полагайтесь только лишь на своё мнение. Устройте семейный мозговой штурм, возможно, так родится множество замечательных идей.
Установите лимит на интернет. К примеру, если речь идет об активных выходных, то можно ограничить экранное время проведённое за гаджетом до 15-20 минут.
Не забывайте о сбалансированном рационе и режиме дня. На выходных нужно хорошо отдыхать, высыпаться и правильно питаться.
На выходных внимательно слушайте своих детей. В суматохе будней иногда не хватает времени для простого общения по душам. Постарайтесь понять, чем живёт ваш сын или дочь, какие у них интересы.
Подводим итоги
В одном из интервью основатель компании «Майкрософт» Билл Гейтс сказал, что ещё 20 лет назад с удовольствием провёл бы выходные на работе. Но сейчас он стал мудрее и уделяет свободные дни семье.
На личных страницах в социальных сетях многих знаменитостей можно найти счастливые семейные фото. Если уж им удаётся выкроить выходные для родных и любимых, то простым людям грех пенять на отсутствие времени.
Семейные выходные начинаются с желания провести время вместе. Каждый пункт в графике субботы и воскресенья может стать ярким, незабываемым, и что главное, общим воспоминанием.
25 пунктов моей субботы, или Как отдохнуть с пользой всей семьей
В предыдущей статье я рассказывала о своем распорядке в будние дни и обещала рассказать о выходных.
Я из тех людей, кто не умеет отдыхать. Раньше мне тяжело давались дни без работы и все время казалось, что «ничегонеделанье» — это трата драгоценного времени впустую (вот ты сейчас смотришь с детьми мультик, а могла бы заниматься продвижением! А вчера, вместо того, чтобы с мужем обниматься, могла бы работу новую отснимать — знакомый многим «таракан» от которого нужно избавляться и как можно скорее).
Полноценный отдых очень важен для продуктивной работы, «свежести» мыслей, да и просто для того, чтобы любимое творчество не «приелось». Но… отдыхать нужно правильно. По крайней мере, в моем случае отдых — это однозначно не «отсыпательство» и не лежание перед телевизором.
Начнем как обычно… с себя!
Субботнее утро, чаще всего, не отличается от будничных. Проспать я позволяю себе только в двух случаях — я болею или в ночь с пятницы на субботу по каким-то обстоятельствам пришлось спать меньше 6 часов. В таком случае субботняя работа в личном блоке отменяется или переносится на воскресенье соответственно.
05.00 — 05.05: подъем + 300 мл. воды с лимоном.
05.05 — 05.30: утренняя разминка, в летний период прогулка/ пробежка в парке.
05.30 — 06.00: контрастный душ.
06.00 — 06.30: макияж, прическа, одежда и так далее.
06.30 — 08.00: план на день + чашка зеленого чая.
В субботу анализируется прошедшая неделя, планируется бюджет, меню и закупка продуктов, а так же семейный отдых на следующую неделю — это довольно большая работа, поэтому в субботу на планирование уходит намного больше времени, чем обычно. Но оно того стоит — всю неделю голова не болит на тему «что приготовить», значительно экономится бюджет и время на походы по магазинам.
Теперь займемся семьей!
В субботу и воскресенье дети спят до восьми утра. До этого времени они обычно не просыпаются, но если случается так, что сон покинул их раньше, то они ждут, пока я закончу свои дела и в это время разрешаются мультики или тихие игры в комнате.
08.00 — 08.30: подъем детей, утренний туалет, уборка постелей.
08.30: 300 мл. воды /зеленого чая.
08.30 — 08.50: совместное приготовление завтрака.
08.50 — 09.00: завтрак.
09.00 — 11.30: питание на день, уборка и другие домашние дела (в обязательном порядке остается уход за всеми питомцами).
11.30: 300 мл. воды.
11.30 — 11.50: приготовление обеда для себя и детей.
11.50 — 12.00: обед.
• Дети активно привлекаются к домашним хлопотам: например, к размешиванию теста для блинчиков или оладий, накрыванию на стол или уборке с оного, сортировке белья перед стиркой, уходу за питомцами (насыпать корм, принести свежую подстилку и так далее).
• Кушаем мы все вместе. Дома дети питаются по моему расписанию в плане времени, но я разрешаю выбирать еду — или греем то, что есть в холодильнике, или готовим мое блюдо на всех.
А теперь — навстречу новому!
Выходные я стараюсь проводить интересно и познавательно как для себя, так и для детей. Самообразование и расширение кругозора — важная часть нашей жизни. Через знания об окружающем мире прививается любовь и уважение ко всему, что нас окружает, умение видеть красивое и позитивное в жизни. Я не рассчитываю в этом отношении на школу — качество образования в нашей стране оставляет желать лучшего.
12.00 — 14.30: знакомимся с темой дня, получаем базовые знания или повторяем то, что уже знаем + 14. 30 — 300 мл. воды.
14.50 — 15.00: перекус (яблоко или овощной салатик), дети могут угоститься йогуртом или фруктами.
15.00 — 17.30: игра/ экскурсия/ мастер-класс/ приготовление блюд по теме дня.
17.30: 300 мл. воды.
17.30 — 17.50: приготовление ужина для себя и детей (если мы в это время не дома, то кушаем в кафе)/ готовимся к приходу гостей и накрываем стол.
17.50 — 18.00: ужинаем/ встречаем гостей — по возможности, в заданной тематике.
• Обычно суббота тематическая. Например, берем в качестве темы Италию и знакомимся с ней: расположение на карте, язык, флаг, обычаи и традиции, религия, известные люди из этой страны, достопримечательности, национальная кухня и т.д.
Разумеется, все подается не в один день, не занудно и в наиболее «интерактивной» форме (например, в «итальянскую» субботу готовим несколько разных блюд итальянской кухни на ужин и зовем гостей на дегустацию). В процессе приготовления можно знакомиться с разными видами пасты и соусов, приправами, сортами сыра и т. д.
Тема для субботы выбирается по желанию детей и по финансам — «кулинарные» субботы «влетают в копеечку», поэтому стараюсь чередовать их с более бюджетными вариантами. Например:
— Профессии. Выбираем профессию и знакомимся с ней максимально подробно. Если есть возможность организовать хотя бы маленькую экскурсию по теме, я никогда ее не упускаю. Мы уже были в двух типографиях, ветеринарной клинике, театральной студии, магазине, детском кафе, кондитерской, фотостудии, праздничном агентстве и много где еще. Договориться всегда можно, особенно если живете в маленьком городе или у вас много друзей разных профессий. Папа может сводить в гараж или автомастерскую, на рыбалку или охоту, познакомить с бытовой техникой или компьютером.
— Хобби. Это могут быть разные направления творчества, склеивание моделей, коллекционирование и т. д. Можно организовать мастер-класс по одному из видов рукоделия, собрать мини-коллекцию (если позволяют финансы и есть интерес, можно и не мини) монеток, марок, игрушек или чего-нибудь еще. Мы коллекционируем карпиков Кои в приложении на смартфоне.
— Искусство. Знакомимся с художниками и их картинами, скульпторами и их скульптурами, театром, балетом, музыкой и т. д. Рисуйте, лепите из глины, ходите на представления в театре (поход за кулисы или на репетицию приветствуется, домашние постановки тоже будут интересным опытом) и выставки, знакомьтесь с музыкальными инструментами, с детьми постарше можно записать песню в студии или просто спеть вместе в караоке, снять видеоклип.
— Виды спорта. Знакомимся с видами спорта и их звездами, можно сходить на пробные уроки в разные спортивные секции, посетить занятие в фитнес-центре/ бассейне, сходить на каток, покататься на лыжах/ сноуборде или просто поиграть в одну из спортивных игр во дворе, если такая возможность имеется.
— День воздушных шариков, молочных коктейлей или смузи, день чая, день семейного шопинга (раз в месяц-два он у нас проходит обязательно), день домашнего питомца или какого-нибудь дикого животного и далее до бесконечности… города, автомобили, самолеты, мода, космос — тем огромное множество и всегда можно придумать полезное развлечение по карману (даже если денег совсем по нулям).
Самое главное здесь — дать ребенку ПОПРОБОВАТЬ! Не посмотреть, как делает мама, а попробовать самому приготовить ту же пасту, сшить юбочку из фатина, покрутить руль у машины и «поковыряться» под капотом (конечно же под присмотром, но не отбирайте у ребенка нож, если он сам хочет отрезать колбасу для пиццы! Объясните, покажите, как правильно обращаться с инструментом и дайте попробовать самому).
Мой сын в 4 года очень любит готовить и отлично управляется с ножом для своего возраста — конечно, без порезов в свое время не обошлось, но он быстро разобрался, что к чему.
Примечание: суть таких суббот — узнать, придумать или попробовать что-то новое вместе, а не сделать все идеально. Не нужно «грузиться», если чего-то не знаете или не умеете. В выходной есть отличная возможность узнать и научиться — попробовать себя в незнакомом виде творчества, опробовать новые рецепты (в наше повседневное меню много блюд попало как раз из «кулинарных» суббот) и расширить кругозор. Если что-то не получится — тоже не страшно! Когда мы в первый раз пекли пироги, у меня получились здоровенные непропеченые «слоны» с тремя капельками начинки… потом я, конечно же, научилась, но над теми первыми пирогами смеемся до сих пор.
• Чем в это время занят папа? У мужа не всегда выпадает выходной на субботу, но если Саше не надо на работу, то обычно он благополучно спит часов до двенадцати дня. Его главная задача на этот день одна — сходить в магазин и купить еду на будущую неделю, и посему мы его не тревожим.
Если в субботу у мужа полноценный выходной, то мы иногда ходим за покупками всей семьей или он присоединяется к нашей запланированной субботе, если Саша работает, то список покупок вручается ему и он сам решает, как удобнее — сходить по магазинам до смены, купить все необходимое после или перенести закупку на воскресенье.
Если на работе аврал и выходных не предвидится ни в субботу, ни в воскресенье, то в этом случае мы ходим за покупками без него, но приходится тратиться на доставку (тяжелые пакеты я таскаю сама только в одном случае — я «удумала» какой-нибудь сюрприз среди недели и мной движет неуемный энтузиазм).
Семейный вечер!
Если суббота выдалась «вкусной», то к вечеру приходят в гости родные и друзья, которые с видом Эго из «Рататуя» серьезнейших критиков пробуют наши угощения и выпытывают рецепты (или не выпытывают и честно говорят, что в этот раз мы перестарались с солью или угощение просто пришлось не по вкусу). Если мы были на экскурсии или прогулке, мультфильм — это максимум на что мы способны по возвращению домой.
18.00 — 19.00: возвращение домой с прогулки или экскурсии/ семейный ужин.
19.00 — 20.00: смотрим мультфильм или кино/ провожаем гостей и наводим порядок.
20.00 — 21.00: вечерняя ванна.
21.00: отбой.
• Субботняя ванна — это святое и ничто не может у меня ее отнять. В субботу я «уплываю» обычно на час. В наушники — любимую музычку, в водичку — вкусно пахнущую пенку для ванны, с собой любимый скраб/ крем/ масочку и другие «женские радости». Отлично расслабляет, согревает и «усыпляет голову». После такого купания засыпаешь мгновенно и спишь, как младенец.
Примечание: укладывает детей супруг, но если муж работает в ночную смену, то в таком случае план немного меняется: с 20.00 до 21.00 я купаю детей, читаю сказку и «раскладываю по кроватям», а с 21.00 до 22.00 уже занимаюсь собой.
Такие выходные позволяют полностью «отключиться» от работы, зарядиться позитивными эмоциями и сблизиться с семьей. Вдохновиться новыми знаниями или впечатлениями — это отличная профилактика «творческих кризисов», «нехватки идей», многих страхов и других «тараканов». К вечеру субботы руки будут чесаться просто неумолимо, а в воскресенье будет возможность проработать пришедшие идеи и плавно войти в рабочий режим — понедельник будет легким!
P.S: для тех, кто считает мое расписание «персональным адом» и ненавидит зеленый чай.
Не любите зеленый чай — не пейте зеленый чай, пейте кофе. Не можете вставать в 5 утра — не вставайте в 5 утра, вставайте в другое время. Не можете есть овсянку на завтрак — не ешьте овсянку на завтрак, ешьте то, что нравится.
Не ищите готового шаблона с подписью «у меня это точно сработает». Работает только то, что вы пронесли через цикл «узнал в теории → решил, что оно тебе надо → попробовал на практике → подогнал под себя → сработало → внедрил». Ни одна техника или практика не срабатывает «случайно» — над всем нужно работать. Или не работать и продолжать оставаться на том уровне нормы, который есть на данный момент.
Все мы разные — у каждого свой опыт, свое отношение к различным вещам, свои жизненные приоритеты и ценности, интересы и принципы, свои жизненные ситуации и свои «тараканы» в голове. Именно поэтому… никто никогда не напишет за вас инструкцию к вашей же жизни!
Каждый из нас уникален — и в этом весь фокус.
Всем желаю хорошей недели и ярких выходных! До новых встреч на страницах журнала!
Как провести выходные с семьей
Как можно весело и с пользой провести свои выходные с семьей? Многие задумываются над этим вопросом, чтобы свободное время было организовано весело и познавательно. Есть множество вариантов приятно скоротать свое время:
1. Прогулки. Можно получше изучить свой город, где можно найти новые места (улицы, переулки), в которых Вы еще не успели побывать, посетить музеи или просто стать на несколько дней туристом и записаться на экскурсию, где гид расскажет Вам об истории Вашего города и обновит ваши знания о нем.
2. Дружеские встречи. Пригласить своих друзей к себе домой и наполнить вечер живым общением, особенно это актуально в плохую погоду, когда выходить на улицу нет никакого желания, и провести с ними, например, тематический вечер или просто посмотреть интересный фильм.
3. Уборка. Заняться своим, давно завалявшимся, хламом и найти ему применение (например, продать на сайте или отдать людям, которые в этом действительно нуждаются).
4. Фотосессия. Стать на один день фотографом и запечатлеть интересные моменты своей жизни, пусть даже одного дня.
5. Романтический ужин. Приготовить какое-нибудь необычное блюдо и подходящий напиток к нему, устроить себе незабываемый вечер при свечах и насладиться вкусным ужином.
6. Отдых с детьми. Потратить весь день на своих детей и пойти с ними в кинотеатр посмотреть мультик, сводить в зоопарк, цирк, планетарий, либо в любое другое увлекательное место, которое понравится вашим детям и вам, где вы сможете сами побыть ненадолго ребенком. А если Вы пока не успели обзавестись своими, забрать детей на выходные у своих знакомых или родственников.
7. Тренажерный зал. Заняться спортом, ведь так важно следить за своим здоровьем, и никому не помешает порция упражнений для улучшения своего физического состояния и настроения. Избавиться от изъянов своего тела следуя рекомендациям «доброжелателей».
8. Коллекционирование. Стать на один день коллекционером и собрать каких-нибудь насекомых, цветов, камешков, листиков и тому подобных вещей, и не обязательно выкладывать неимоверные суммы на свое увлечение, ведь все можно найти буквально у себя «под носом».
9. Изучение родственных связей. Сделать генеалогическое дерево, вспомнить и записать всех своих предков на нем (неплохой случай, чтобы пообщаться или встретиться с родственниками, либо найти информацию в интернете и кто знает, может Вашим предком был знатный человек с высоким чином).
10. Чтение. Провести время за чтением любимой книжки, либо приобрести новую, а если хочется отложить поход в магазин за ней, то обратиться к интернету и почитать онлайн книги или заняться буккроссингом (книгооборотом), то есть взять оставленную кем-нибудь книгу в специально отведенных для этого местах совершенно бесплатно.
11. Караоке. Отправляйтесь дружной семьей в караоке-бар, исполните свои самые любимые песни, зарядитесь эмоциями и просто весело проведите время.
12. Мастер-класс. Открыть для себя что-нибудь новенькое и пойти на курсы, например, кройки и шитья, а если лишних финансовых возможностей оплачивать обучение нет, то в интернете можно найти достаточное количество мастер-классов и поучиться самостоятельно.
13. Поиск клада. Заняться увлекательным делом по поиску «клада», который спрятали где-то в вашем городе. Такое увлечение называется геокешингом и в настоящее время очень популярно. Для этого надо хорошо знать свой город и когда Вы пару раз найдете капсулу, то и сами сможете прятать свою.
14. Смена обстановки. Заняться перестановкой мебели и что-нибудь поменять местами в доме. В выходные всегда найдется немного времени для улучшения обстановки вокруг, ведь смена интерьера необходима время от времени.
15. Отправить посылку в «будущее». Упаковать какие-нибудь маленькие вещи на память в коробочку, хорошо закрыть и убрать подальше, чтобы никто не смог найти и открыть. А спустя несколько лет, обнаружив находку, поддаться воспоминаниям связанным с ней.
16. Просмотр кино. Устроить себе киновечер, где Вы сможете вдоволь насладиться просмотром хороших фильмов, попивая газированные напитки и закусывая все это попкорном, пиццей или еще какими-нибудь вкусняшками.
17. Общение с животными. Устроить поход в зоопарк за новыми впечатлениями, либо пообщаться лично с какими-нибудь животными на ферме или у друзей поиграть с их домашними питомцами. Вы убедитесь сами, сколько удовольствия и отличного настроения дарят эти существа.
18. Сделать что-нибудь своими руками. Даже если Вы не обладаете специальными навыками мастерства, можно приготовить например, мыло или свечи, а также открытки самому. Ведь всегда приятно увидеть и воспользоваться плодами своих трудов, а в дальнейшем, кто знает, может захочется реализовать их кому-нибудь за деньги.
19. Тур выходного дня. Съездить на выходных в другой город и посетить местные достопримечательности, которые наверняка Вас приятно удивят. Ведь что может быть ценнее впечатлений от увиденного.
20. Завести личный дневник, в котором можно записать самые важные моменты вашей жизни, поделиться сокровенными тайнами и желаниями, приятно провести время наедине с собой и оставить на память, чтобы через много лет почитать и вспомнить события, которые забылись.
Мой мир
Вконтакте
Одноклассники