Беременность 2 триместр витамины: какие витамины нужны женщинам в первом и втором триместре?

Содержание

какие витамины нужны женщинам в первом и втором триместре?

Оглавление:

Как советуют диетологи, главный способ подготовки организма к беременности и родам — добавление в рацион больше овощей, фруктов, рыбы и молочных продуктов, отказ от фастфуда и не приносящих здоровье продуктов и активный образ жизни. Но даже при самом разнообразном меню питательных веществ в период беременности может не хватать. И тут на помощь придут витамины.

Что такое витамины?

Витамины — это вещества разного строения, которые в организме выполняют функции регуляторов биохимических процессов буквально в каждой клетке и ткани и без которых не могут происходить биохимические реакции. Витамины практически не образуются в организме, и человек получает их преимущественно из пищи. Некоторые витамины могут синтезироваться в организме: например, витамин D образуется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. В идеале человек должен получать все витамины и минералы естественным путем, но в этом случае его рацион должен быть максимально разнообразным и достаточным по количеству и качеству потребляемых продуктов, что в современных условиях едва ли достижимо. Бывает и так, что по каким-то причинам нарушается полноценное усвоение витаминов или наблюдается их повышенный расход, например при беременности и лактации. Тогда адекватное обеспечение витаминами становится еще более проблематичным.

Восполнить дефицит витаминов и минералов можно с помощью витаминно-минеральных препаратов. Синтетические витамины по строению ничем или почти ничем не отличаются от тех, которые содержатся в продуктах питания, более того, в ряде случаев они даже лучше усваиваются.

Витамины делятся на растворимые в воде и жирорастворимые. Водорастворимые — С, В1, В2, В3 (РР), В6, В12, фолиевая кислота, пантотеновая кислота и биотин — легко выводятся и не накапливаются в организме, поэтому риск их передозировки практически нулевой. Жирорастворимые — А, D, E и K — могут накапливаться в тканях, в основном в печени. Не следует употреблять в больших дозах витамины A и D, поэтому обязательно посоветуйтесь с врачом, если вы принимаете несколько препаратов, содержащих эти соединения.

Какие витамины и минералы нужны?

Беременным женщинам нужны буквально все витамины и микроэлементы — как для развития плода, так и для поддержки беременности, предупреждения осложнений. И разумеется, для обеспечения потребностей собственного организма. В определенной степени выбор витаминов зависит от региона проживания, характера питания, состояния здоровья женщины. Но буквально всем назначают фолиевую кислоту, а во многих случаях также витамин D и железо, назначение которых регламентируется клиническими рекомендациями по ведению беременных и планирующих беременность женщин.

Фолиевая кислота

Благодаря фолатам правильно формируется нервная система и другие органы будущего ребенка. Но наш организм практически не вырабатывает этот важнейший витамин, поэтому мы можем получать его только извне, то есть с пищей. Среди продуктов, особенно богатых фолатами, — зеленые листовые овощи (кольраби, руккола, шпинат, мангольд) и говяжья печень. Более доступна и стабильна синтетическая формула витамина B — фолиевая кислота.1

. Поэтому рекомендуют принимать не менее 0,4 мг фолиевой кислоты в сутки минимум за три месяца до планируемого зачатия и в первые недели беременности, поскольку именно в это время формируется нервная система будущего ребенка2. При этом не существует гарантий, что фолиевая кислота у женщины полностью усваивается вследствие особенностей генетики, поэтому может быть целесообразно принимать фолиевую кислоту в активной форме, которая усваивается полностью у всех женщин. Такая форма фолиевой кислоты называется метафолин. Метафолин содержится в составе витаминно-минерального комплекса Элевит® 14. Прием фолиевой кислоты имеет смысл продолжать в течение всей беременности.

Йод

Йод очень важен для формирования головного мозга малыша. Ведь в этом процессе участвуют гормоны щитовидной железы, которые определяют последовательность закладки и развития клеток мозга. Для синтеза гормонов щитовидной железы (тиреоидных гормонов) необходим йод, при этом йод у беременной женщины расходуется особенно интенсивно — на обеспечение синтеза собственных гормонов и гормонов малыша.

Железо

Железо способствует выработке гемоглобина — белка, который находится в красных кровяных тельцах. Он переносит кислород — доставляет его ко всем органам, в том числе и плоду через плаценту. Во время беременности объем крови увеличивается, поэтому женщине, которая ждет ребенка, нужно больше железа.

Недостаток железа может привести к анемии разной степени выраженности. Это может проявляться в повышенной утомляемости, бледности, потере аппетита. В самых тяжелых случаях это сопровождается головокружениями, обмороками, повышенной потливостью, слабым сердцебиением, одышкой. Нехватка железа чревата неприятными последствиями не только для беременной женщины, но и для будущего ребенка. В первую очередь это касается развития мозга, поскольку мозг требует интенсивного обеспечения кислородом. Если у мамы во время беременности была анемия, то у ребенка в будущем могут быть проблемы с обучаемостью и поведением, он будет менее устойчив к некоторым заболеваниям. Поэтому в течение всей беременности надо следить за уровнем железа в крови.

Организм лучше всего усваивает железо, которое содержится в продуктах животного происхождения: мясе, рыбе, дарах моря. В этой связи больше всего риску анемии подвержены вегетарианцы. Им целесообразно принимать витамины с высоким содержанием железа. Препарат Элевит® 2 содержит рекомендуемую ВОЗ для профилактики анемии у беременных дозу железа, 60 мг, в сочетании с витаминами — синергистами железа — фолиевой кислотой и витамином С.

Витамин D

Другой крайне важный витамин — витамин D. Он способствует метаболизму кальция и отвечает за правильное формирование костей и зубов будущего ребенка. Недостаток витамина D может привести к эклампсии и диабету беременных (осложнения, возникающие во втором-третьем триместре). По последним данным, прием витамина D также значительно снижает риск отставания от гестационного возраста новорожденного

3.

При этом витамин D — жирорастворимый, а значит, накапливается в организме, что может привести к гипервитаминозу. Поэтому надо четко следовать рекомендациям врача и не превышать рекомендуемой дозы.

Витамин D содержится в некоторых продуктах (лосось, тунец, сардины, молочные продукты, обогащенные витамином D), но большая часть вырабатывается кожей под действием солнечных лучей. Удивительно, что даже у женщин, живущих в южных странах, зачастую наблюдается дефицит витамина D, что же говорить о наших соотечественницах!/

Кальций

Во время беременности и кормления потребность в кальции увеличивается в 1,4 раза. Для того чтобы он правильно усваивался, его надо принимать вместе с витамином D3.

Витамин А

Витамин А в первую очередь отвечает за зрение и формирование кожных покровов. Однако избыток витамина А при передозировке витаминных препаратов может представлять опасность, поскольку витамин А накапливается в организме. Гипервитаминоз проявляется головными болями, тошнотой, потерей аппетита. Но это возможно только при применении гипердоз — и невозможно при употреблении сбалансированных витаминно-минеральных комплексов.

Магний

Микроэлемент, особенно необходимый в первом и втором триместре. Магний вместе с витамином B6 способствует расслаблению мышц. Частые судороги мышц нижних конечностей также могут возникать из-за недостатка именно этого элемента в организме. Он также снижает возбудимость нервной системы и способствует нормальному сну.

Поливитамины

Наилучший вариант поддержки беременной женщины — это применение витаминов и минералов в комплексе, поскольку в метаболических процессах они участвуют совместно. Например, так необходимая беременной женщине фолиевая кислота реализует свое защитное действие в комплексе с витаминами В2, В6, В12, С, РР, а для оптимального синтеза гормонов щитовидной железы йод должен поступать вместе с селеном.

Когда и какие витамины принимать

Поливитамины необходимо начинать принимать, как только вы запланировали зачатие или узнали о беременности. Делайте это регулярно, в одно и то же время, например утром после еды.

Прием витаминов с минералами следует продолжать в течение всей беременности — тем самым вы поддержите и развитие своего малыша, и свое собственное здоровье, подготовите организм к родам и лактации и вступите в сложный послеродовой период в хорошей форме.

Прием витаминов не отменяет необходимости правильно питаться и на этапе планирования беременности, и в течение всей беременности, и во время кормления грудью. При этом вы должны употреблять максимально разнообразную пищу — овощи, фрукты, злаки, мясные, рыбные, молочные продукты, яйца. Витаминные препараты — это не панацея от всех бед, но они могут помочь женщине предупредить дефицит витаминов, а значит, многие осложнения беременности и угрозы для будущего ребенка и даже запрограммировать его здоровье на будущую жизнь. Но и к выбору витаминно-минерального комплекса надо подходить со всей ответственностью и применять то, что назначит вам врач. Если же вы решили самостоятельно выбрать комплекс, то обращайте внимание на то, чтобы он был ориентирован на беременных женщин, а в идеале — учитывал разные этапы в этот ответственный период, от планирования до окончания лактации. «Элевит» предлагает три витаминных комплекса: Элевит® 1, Элевит® 2

5, который целесообразно применять женщинам во втором и третьем триместрах, и Элевит® 3 Кормление.

Элевит® 14 — мультивитаминный комплекс, который содержит улучшенную форму фолиевой кислоты со 100%-м усвоением7 — метафолин, йод, железо и витамин D и способствует правильному формированию эмбриона в первом триместре беременности.

Элевит® 2 — это препарат, отличный от многих других6 благодаря усиленной дозировке фолиевой кислоты, железа и витамина D, которые способствуют развитию таких важных органов ребенка, как сердце и головной мозг. Элевит® 2 рекомендуется принимать в течение 2-го и 3-го триместра беременности5. Элевит® 2 помогает будущим мамам восполнить необходимый для правильного развития органов ребенка запас микроэлементов.

Элевит® 3 Кормление4 — новый витаминно-минеральный комплекс для организма мамы в период грудного вскармливания, предназначенный для лучшего развития ребенка. Элевит® 3 Кормление способствует обогащению грудного молока микронутриентами, поддерживает развитие головного мозга и зрения малыша. Формула Элевит® 3 Кормление содержит важнейшие витамины и минералы, включая Омега-3, йод и витамин А.

Источники:

  1. По данным U.S. Department of Health & Human Services. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/
  2. Goetzl L. M. Folic acid supplementation in pregnancy. (https://www.uptodate.com/contents/folic-acid-supplementation-in-pregnancy, дата обращения 07.10.2018).
  3. Bi W. G., Nuyt A. M., Weiler H., Leduc L., Santamaria C., Wei S. Q. Association Between Vitamin D Supplementation During Pregnancy and Offspring Growth, Morbidity, and Mortality: A Systematic Review and Meta-analysis // JAMA Pediatrics. 2018 Jul 1. 172 (7). P. 635–645 // https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=29813153.
  4. Не является лекарственным средством. БАД. Имеются противопоказания. В пересчете на фолиевую кислоту.
  5. Предполагаемый период использования в рамках линейки витаминно-минеральных комплексов Элевит. Согласно инструкции, Элевит 2 может применяться на этапе планирования беременности, в период беременности, после родов и в период грудного вскармливания.
  6. По данным DSM Group по состоянию на август 2017 года, препарат Элевит 2 содержит дозировку фолиевой кислоты, превосходящую 400 мкг, в сочетании с железом и витамином Д, притом что таким свойством не обладает 75 % рынка витаминов для беременных (ЛП и БАД).
  7. В отличие от фолиевой кислоты, не требует предварительной активации, поэтому не зависит от полиморфизмов гена MTHFR, снижающих активность фермента и затрудняющих усвоение фолиевой кислоты.
  8. Hyppönen E. Preventing vitamin D deficiency in pregnancy: importance for the mother and child. Ann Nutr Metab. 2011;59(1):28-31.

L.RU.MKT.CC.10.2018.2428

Фемибион Наталкер II инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Femibion Natalcare II таб., покр. оболочкой, и мягкие капс.: 12 шт. (45472)

Биологически активная добавка к пище, дополнительный источник фолиевой кислоты, витаминов В1, В2, В6, В12, С, Е, биотина, никотинамида, пантотеновой кислоты, докозагексаеновой кислоты и йода.

Активные компоненты в продукте Фемибион® Наталкер II распределены между двумя лекарственными формами: таблетки и мягкие капсулы.

Каждая таблетка содержит: фолиевую кислоту, Метафолин®, 9 жизненно необходимых витаминов и йод.

Каждая мягкая капсула содержит: эссенциальную омега-3 жирную кислоту — докозагексаеновую кислоту (ДГК) и витамин Е.

Фолиевая кислота — жизненно важный витамин для будущих и кормящих матерей. Проведенные исследования показывают положительное влияние фолиевой кислоты (синтетической формы фолатов) и натуральных пищевых фолатов на течение беременности и нормальное развитие ребенка (как внутриутробное, так и после его рождения). С пищей поступает, как правило, недостаточное количество фолатов, часто не обеспечивающее даже нормальную потребность, а у беременных и кормящих женщин потребность в фолатах повышена. Поэтому очень важно дополнение в форме синтетического фолата (фолиевой кислоты).

В организме фолиевая кислота превращается в биологически активную форму. Медицинские данные свидетельствуют, что организм каждой второй женщины не может полностью преобразовать фолиевую кислоту в ее активную форму.

Метафолин® — это легко усваиваемая биологически активная форма фолата. Метафолин®. Благодаря этому Метафолин® для организма более доступен и усваивается лучше, чем фолиевая кислота.

Фемибион® Наталкер II содержит 200 мкг фолиевой кислоты с соответствующим количеством Метафолина для удовлетворения повышенной потребности и обеспечения необходимого уровня содержания фолатов в организме во время беременности и в период кормления грудью даже у тех женщин, организм которых не может полностью преобразовывать и в последствие усваивать фолиевую кислоту.

Для нормального развития ребенка, помимо фолиевой кислоты, необходимы витамины и йод. Поэтому очень важно восполнить повышенную потребность в них во время беременности и в период грудного вскармливания, поскольку ребенок получает витамины и йод не только во время беременности от матери, но и в период кормления с грудным молоком.

Фемибион® Наталкер II содержит 9 жизненно важных витаминов и микроэлемент йод.

Витамин В1 необходим для углеводного обмена и энергообеспечения.

Витамин В2 необходим для энергетического обмена.

Витамин В6 необходим для белкового обмена.

Витамин В12 необходим для кроветворения и здоровой нервной системы.

Витамин С участвует в образовании соединительной ткани. Помимо этого он улучшает защитные свойства организма, и способствует усвоению железа.

Витамин Е защищает клетки организма от свободных радикалов.

Биотин важен для здоровой кожи.

Пантотенат кальция участвует в процессе обмена веществ.

Никотинамид поддерживает защитную функцию кожи.

Йод является жизненно важным микроэлементом, необходимым для роста и функционирования щитовидной железы.

Особое значение эссенциальной жирной кислоты ДГК

ДГК является полиненасыщенной жирной кислотой, которая особенно важна для нормального развития мозга и формирования зрения у ребенка. Достаточно большое количество жизненно важной ДГК содержится только в жирной морской рыбе, однако она, как правило, не входит в ежедневный рацион питания. Другие пищевые продукты, такие как яйца, содержат ДГК в следовых количествах. Со второй половины беременности и в период лактации потребность организма в ДГК возрастает и количество ДГК, поступающей с пищевыми источниками, недостаточно. Поскольку организм ребенка не может самостоятельно вырабатывать ДГК, источником ее получения для него является мать. Мать передает ребенку ДГК через плаценту, а затем с материнским молоком. Поэтому ведущие специалисты рекомендуют во время беременности и в период кормления принимать минимум 200 мг/сут ДГК.

Фемибион® Наталкер II содержит 200 мг ДГК, полученной из высокоочищенного концентрированного рыбьего жира. Исключительное качество и уменьшение интенсивности запаха гарантируется благодаря строго контролируемому процессу производства. В упаковке продукта ДГК представлена в форме капсул. Помимо ДГК капсулы также содержат витамин Е, который обеспечивает стабильность ДГК в организме.

Как сохранить здоровье зубов при беременности

Здоровье зубов нередко находится под ударом во время беременности, ведь нехватка минералов и витаминов в рационе будущей мамы негативно сказывается на их состоянии. Также негативное влияние на здоровье зубов оказывают гормональные изменения в организме мамы. Увеличивается синтез эстрогенов, увеличивается объем крови в организме, расширяются сосуды, в том числе и на слизистых оболочках ротовой полости. В результате десны могут кровоточить даже при незначительном воздействии зубной щетки, стать уязвимыми для воздействия болезнетворных бактерий.

Формируем запас прочности зубов

За состояние зубов в значительной степени отвечают определенные витамины и микроэлементы, которые должны поступать в организм в достаточном объеме.

Витамин А обеспечивает обмен веществ и полноценную секрецию слюнных желез. Богаты витамином А (ретинолом) продукты животного происхождения – яичный желток, рыбий жир, сливочное масло. Провитамин А (каротин) присутствует в ярко-окрашенных овощах и фруктах, зелени, ягодах. Для лучшего усвоения витамина продукты рекомендуется употреблять вместе с жирами (например – морковь с растительным маслом).

Витамин D необходим для полноценного усвоения кальция и фосфора. Получить его мама может из продуктов питания и извне – принимая солнечные ванны. Под действием ультрафиолета на кожу витамин D выделяется естественным образом. Богаты этим витамином морепродукты, яичный желток, сливочное масло, картофель, петрушка.

Витамин С важный компонент здоровья зубов и десен, участвует в процессах восстановления костной ткани и улучшает структуру сосудов десен. Являясь мощным антиоксидантом, участвует в окислительно-восстановительных процессах, защищает зубы от выпадения и расшатывания. Содержат витамин С шпинат, цитрусовые, капуста, шиповник.

Кальций, фосфор и фтор – главные минералы, отвечающие за здоровье зубов. С течением беременности возрастает потребность в кальции. При недостаточном количестве этого микроэлемента он «вымывается» из костей и зубов мамы. Так материнский организм стремится во что бы то ни стало обеспечить кальцием формирующийся скелет плода. Изменяется и кислотно-щелочной баланс слюны, что также может провоцировать развитие кариеса. Кальций содержат капуста, сельдерей, молочные продукты.

Фосфором богаты злаковые культуры, сыр, рыба, творог, орехи, бобовые. Лучше всего фосфор усваивается из продуктов животного происхождения.

Фтор отвечает за состояние эмали зубов, предотвращает появление микротрещин. Содержится фтор в мясе, картофеле, грецких орехах, отрубях, молоке, яблоках, грейпфрутах. Однако лучше всего этот микроэлемент усваивается из питьевой воды.

К сожалению, полностью обеспечить организм этими витаминами и микроэлементами, получая их только из продуктов питания, маловероятно. Витамины зачастую разрушаются еще на этапе хранения и приготовления продуктов. К тому же не все продукты представляется возможным употребить в достаточном количестве, чтобы получить нужный объем микроэлементов. Целесообразно принимать витаминно-минеральные комплексы, чтобы компенсировать нехватку питательных веществ. Элевит Пронаталь – это комплекс витаминов, минералов и микроэлементов, разработанный специально для восполнения потребности женщин в период планирования беременности, во время вынашивания или в период лактации. Элевит содержит микроэлементы и витамины, участвующие в поддержании здоровья зубов будущей мамы и формировании крепкого скелета плода. В состав препарата также входят железо, витамин D  и фолиевая кислота в усиленной дозировке. Передача генетической информации невозможна без фолиевой кислоты.  Особенно нуждаются в ней делящиеся и растущие клетки, в том числе и формирующихся сердечно-сосудистой, нервной систем. Клинически доказано, что Элевит Пронаталь с оптимальной дозой фолиевой кислоты 800 мкг способствует снижению риска развития врожденных пороков (1). Накопление необходимого резерва этого витамина происходит в 2 раза быстрее, чем при приёме мультивитаминов с содержанием фолиевой кислоты 400 мкг (2)

(1) Czeizel A.E. Primary prevention of neural-tube defects and some other major congenital abnormalities: recommendations for the appropriate use of folic acid during pregnancy. Paediatr Drugs. 2000 Nov-Dec;2(6):437-49.

(2) Brämswig S., Prinz-Langenohl R. et al. Supplementation with a multivitamin containing 800 microg of folic acid shortens the time to reach the preventive red blood cell folate concentration in healthy women. Int J Vitam Nutr Res. 2009 Mar;79(2):61-70.

Набор «Красота беременной мамы и здоровье ребенка»: Кальцемин N60 таб и витамины Элевит 2 и 3 триместр N30 капс

Комбинированный препарат, содержащий кальций, витамин D3, остеотропные минералы, регулирующие обмен кальция.

Фармакологическое действие препарата определяется свойствами входящих в его состав ингредиентов.

Кальций участвует в формировании костной ткани, снижает резорбцию (рассасывание) и увеличивает плотность костной ткани, предупреждает заболевания опорно-двигательного аппарата, способствует укреплению костной системы и суставов.

Кальций цитрат обеспечивает усвоение кальция вне зависимости от функционального состояния ЖКТ, что применимо для лечения пациентов со сниженной секреторной функцией ЖКТ, а также на фоне лечения препаратами для снижения секреции; снижает уровень маркеров резорбции костной ткани, что свидетельствует о замедлении процессов разрушения костной ткани; регулирует уровень паратгормона, что приводит к улучшению регуляции кальциевого гомеостаза; не увеличивает содержание оксалатов и кальция в моче, следовательно не вызывает риска образования камней в почках; не блокирует усвоение железа, что снижает риск развития железодефицитной анемии

Колекальциферол (витамин D3) регулирует обмен кальция и фосфора в организме, участвует в формировании костного скелета, способствует сохранению структуры костей, усиливает всасывание кальция в кишечнике и реабсорбцию фосфора в почечных канальцах.

Цинк способствует синтезу половых гормонов, что препятствует разрушению костной ткани.

Марганец участвует в образовании протеогликанов, что улучшает качество костной ткани и формирует протеиновый матрикс костной ткани.

Медь участвует в синтезе коллагена и эластина, входящего в состав костной и соединительной ткани, что оказывает влияние на процессы образования костной массы.

Бор снижает избыточную активность паратгормона, улучшает абсорбцию кальция, уменьшает риск развития дефицита холекальциферола, способствует предотвращению остеопороза.

Proceive® Беременность 2 триместра | Life Bank

Lifebank Laboratory Limited управляет веб-сайтом www.lifebanklab.com, на котором предоставляется УСЛУГА.

Эта страница используется для информирования посетителей веб-сайта о наших правилах сбора, использования и раскрытия Личной информации, если кто-либо решил воспользоваться нашим Сервисом.

Если вы решите использовать наш Сервис, вы соглашаетесь на сбор и использование информации в связи с этой политикой. Личная информация, которую мы собираем, используется для предоставления и улучшения Сервиса.Мы не будем использовать или передавать вашу информацию кому-либо, кроме случаев, описанных в настоящей Политике конфиденциальности.

Термины, используемые в настоящей Политике конфиденциальности, имеют те же значения, что и в наших Условиях и положениях, с которыми можно ознакомиться на сайте www.lifebanklab.com, если иное не определено в настоящей Политике конфиденциальности.

Сбор и использование информации

Для удобства использования нашего Сервиса мы можем потребовать, чтобы вы предоставили нам определенную личную информацию, например адрес электронной почты.Информация, которую мы собираем, будет использоваться для связи с вами или для вашей идентификации.

Данные журнала

Мы хотим сообщить вам, что всякий раз, когда вы посещаете наш Сервис, мы собираем информацию, которую ваш браузер отправляет нам, которая называется данными журнала. Эти данные журнала могут включать в себя такую ​​информацию, как адрес интернет-протокола («IP») вашего компьютера, версию браузера, страницы нашего Сервиса, которые вы посещаете, время и дату вашего посещения, время, проведенное на этих страницах, и другую статистику.

Файлы cookie

Файлы cookie — это файлы с небольшим объемом данных, которые обычно используются в качестве анонимного уникального идентификатора.Они отправляются в ваш браузер с веб-сайта, который вы посещаете, и сохраняются на жестком диске вашего компьютера.

Наш веб-сайт использует эти «куки» для сбора информации и улучшения нашего Сервиса. У вас есть возможность либо принять, либо отказаться от этих файлов cookie и узнать, когда файл cookie отправляется на ваш компьютер. Если вы решите отказаться от наших файлов cookie, вы не сможете использовать некоторые части нашего Сервиса.

Поставщики услуг

Мы можем нанимать сторонние компании и частных лиц по следующим причинам:

  • Для облегчения нашего Сервиса;
  • Для предоставления Сервиса от нашего имени;
  • Для выполнения Сервисных услуг; или

Мы хотим сообщить пользователям нашего Сервиса, что эти третьи лица имеют доступ к вашей Личной информации.Причина в том, чтобы выполнять возложенные на них задачи от нашего имени. Однако они обязаны не разглашать и не использовать информацию для каких-либо других целей.

Безопасность

Мы ценим ваше доверие в предоставлении нам вашей личной информации, поэтому мы стремимся использовать коммерчески приемлемые средства ее защиты. Но помните, что ни один метод передачи через Интернет или метод электронного хранения не является на 100% безопасным и надежным, и мы не можем гарантировать его абсолютную безопасность.

Ссылки на другие сайты

Наш Сервис может содержать ссылки на другие сайты. Если вы нажмете на стороннюю ссылку, вы будете перенаправлены на этот сайт. Обратите внимание, что эти внешние сайты не управляются нами. Поэтому мы настоятельно рекомендуем вам ознакомиться с Политикой конфиденциальности этих веб-сайтов. Мы не контролируем и не несем ответственности за содержание, политику конфиденциальности или действия любых сторонних сайтов или служб.

Конфиденциальность детей

Наши Услуги не предназначены для лиц моложе 13 лет.Мы не собираем преднамеренно личную информацию от детей младше 13 лет. Если мы обнаружим, что ребенок младше 13 лет предоставил нам личную информацию, мы немедленно удалим ее с наших серверов. Если вы являетесь родителем или опекуном и знаете, что ваш ребенок предоставил нам личную информацию, свяжитесь с нами, чтобы мы могли предпринять необходимые действия.

Изменения в настоящей Политике конфиденциальности

Время от времени мы можем обновлять нашу Политику конфиденциальности.Поэтому мы советуем вам периодически просматривать эту страницу на предмет любых изменений. Мы сообщим вам о любых изменениях, опубликовав новую Политику конфиденциальности на этой странице. Эти изменения вступают в силу сразу после публикации на этой странице.

Свяжитесь с нами

Если у вас есть какие-либо вопросы или предложения относительно нашей Политики конфиденциальности, не стесняйтесь обращаться к нам по адресу [email protected]

9 лучших пренатальных витаминов 2022 года, по мнению экспертов

Вы уже знаете, что хорошо питание важно во время беременности, и вы, вероятно, делаете все возможное.Но давайте будем честными: трудно понять, действительно ли вы получаете все витамины и минералы, которые нужны вам и вашему ребенку.

Вот тут-то и пригодятся витамины для беременных. Они не заменяют сбалансированную диету, а вместо этого действуют как резервная копия, следя за тем, чтобы у вас не было дефицита основных питательных веществ, необходимых во время беременности.

Мы поговорили с доктором Корделией Нванкво, сертифицированным акушером-гинекологом из Вашингтона, округ Колумбия, и доктором Натаном Фоксом, акушером-гинекологом, создателем подкаста Healthful Woman и членом Консультативного совета по вопросам здоровья Babylist.о важности пренатальных витаминов и о том, как выбрать те, которые подходят именно вам.

В этой статье:

Что такое пренатальные витамины?

Витамины для беременных помогают обеспечить организм витаминами и минералами, необходимыми во время беременности.

«Витамины для беременных важны до и во время беременности, чтобы помочь вашему организму удовлетворить потребности беременности и помочь в развитии вашего ребенка», — говорит доктор Нванкво.

Итак, что именно делают пренатальные витамины? По словам Др.Нванко, они могут гарантировать, что вы получаете питание, необходимое вашему организму во время беременности.

«Ваша сбалансированная диета должна быть основой ваших пищевых витаминов. Ваше тело способно поглощать больше из вашего рациона, чем из добавок. Тем не менее, ваша пренатальная помощь поможет заполнить пробелы».

Нужно ли принимать пренатальные витамины во время беременности?

Краткий ответ: да.

Обычные поливитамины не помогут, когда вы беременны. Пренатальные витамины — это специально разработанные поливитамины, которые обеспечивают дополнительное количество питательных веществ, необходимых на различных этапах развития вашего ребенка.Например, они содержат фолиевую кислоту, которая важна для развития мозга ребенка на самых ранних стадиях. И у многих есть витамин D и кальций для укрепления костей и зубов в третьем триместре беременности.

Кроме того, витамины для беременных помогают убедиться, что у вас достаточно питательных веществ, таких как железо, не только для вашего ребенка, но и для того, чтобы ваш собственный организм не истощался.

Когда начинать принимать витамины для беременных

Вы должны начать принимать витамины для беременных по крайней мере за месяц, а в идеале за три месяца до зачатия и на протяжении всей беременности, начиная с четвертой недели беременности и до начала родов.

На самом деле, часто лучше принимать витамины для беременных каждый день, если есть вероятность, что вы вообще можете забеременеть, даже если вы этого не планируете. Это связано с тем, что важнейшее неврологическое развитие происходит в течение первого месяца беременности, когда фолиевая кислота обладает наиболее защитными свойствами. (Если вы пытаетесь забеременеть и думаете, что можете быть беременны, ознакомьтесь с нашим руководством по лучшим тестам на беременность.)

«Я рекомендую начать принимать витамины для беременных, как только вы начнете думать о попытках зачать ребенка.В идеале за три месяца до зачатия», — говорит доктор Нванкво.

А как долго вы принимаете витамины для беременных? Если вы планируете кормить грудью, доктор Нванкво рекомендует продолжать принимать витамины для беременных в течение как минимум шести месяцев, если не на протяжении всего периода.

Если вы уже беременны и не принимаете витамины для беременных, не беспокойтесь! Просто начните, как только сможете.

Что искать в пренатальных витаминах

Витамины для беременных легко доступны без рецепта, и рецепт, как правило, не требуется.(Примечание: узнайте в своей страховке, покрывают ли они витамины для беременных. Если да, вам, вероятно, понадобится врач, чтобы выписать вам рецепт на них.)

Если вы беспокоитесь о том, что выбрать, не беспокойтесь. «Между пренатальными препаратами, отпускаемыми без рецепта, и препаратами, отпускаемыми по рецепту, нет большой разницы, и оба они адекватны», — уверяет доктор Нванкво.

«Иногда препараты для беременных, отпускаемые по рецепту, могут иметь специальные составы — например, в них может быть добавлен размягчитель стула, помогающий при запорах, или в них может быть добавлено железо.Таблетки также могут быть меньше и их легче принимать. Но это не обязательно», — говорит она. «Также не имеет значения, принимаете ли вы таблетку или жевательную резинку, просто убедитесь, что она содержит нужное количество витаминов, которые вам нужны».

Каждый витамин может различаться по типам и количеству питательных веществ, которые он содержит, поскольку конкретные ингредиенты витаминов не регулируются FDA. Если выбранный вами витамин не содержит полного рекомендуемого суточного количества питательного вещества, обязательно ешьте продукты с высоким содержанием этого витамина или минерала.

При покупке витаминов для беременных обратите внимание на эти четыре основных питательных вещества, которые особенно важны во время беременности, согласно доктору Нванкво и Американскому колледжу акушеров и гинекологов):

  • Фолиевая кислота: 600 мкг (Помогает развитию нервной трубки и может помочь предотвратить дефекты нервной трубки, такие как Spina Bifida.)
  • Железо: 27 мг (Помогает предотвратить анемию, которая может повлиять на доставку кислорода ребенку через эритроциты.Имейте в виду, что большинство жевательных резинок не содержат железа.)
  • Кальций: 1000 мг (Помогает поддерживать здоровье костей. Обратите внимание, что большинство витаминов для беременных не содержат такого количества кальция, поэтому, если вы не получаете достаточного количества кальция из своего рациона, поговорите со своим врачом о приеме отдельной добавки кальция.)
  • Витамин D: 600 МЕ (Помогает поддерживать здоровое развитие костей и вашу иммунную систему.)

Следующие витамины также необходимы во время беременности, и вы можете не получать их в достаточном количестве только с пищей.Иметь это в пренатальном периоде тоже полезно:

  • Витамин А: 770 мкг (Примечание: самая безопасная форма витамина А — бета-каротин или другие каротиноиды.)
  • Витамин С: 85 мг
  • Витамин B6: 1,9 мг
  • Витамин B12: 2,6 мкг
  • Холин: 450 мг

Считайте бонусом, если найдете витамин для беременных, который также содержит омега-3 жирные кислоты. Имеются убедительные доказательства того, что омега-3 жирные кислоты (особенно ДГК) — жир, содержащийся в некоторых видах рыбы, — могут играть важную роль в развитии мозга и нервной системы вашего ребенка.March of Dimes рекомендует получать 200 мг DHA в день с пищей или добавками.

Вы также можете заметить, что некоторые витамины для беременных содержат фолиевую кислоту, а другие — фолиевую кислоту. По словам доктора Фокса, хотя большинство людей (включая большинство врачей) используют эти термины взаимозаменяемо, технически они различаются, но, как правило, это не проблема для большинства беременных.

«Фолат — натуральная форма витамина (витамин В9), а фолиевая кислота — синтетическая версия.или почти все, не имеет значения, какой они берут. Есть несколько редких причин, по которым можно было бы выбрать фолиевую кислоту, но опять же это скорее исключение», — говорит он.

Какие витамины для беременных самые лучшие?

«Лучший пренатальный препарат — тот, который вы собираетесь принимать постоянно», — говорит доктор Нванкво.

Витамины выпускаются в нескольких формах: таблетки, капсулы с мягким гелем и жевательные резинки. Некоторым может быть трудно проглотить и удерживать таблетку, особенно когда вас тошнит из-за утренней тошноты.Если это ваша ситуация, попробуйте мягкие гелевые капсулы или жевательные витамины. Просто помните, что жевательные витамины не содержат железа, поэтому вам может понадобиться дополнительная добавка железа.

Вот некоторые из наиболее популярных вариантов, которые следует учитывать при выборе лучшего пренатального витамина для вас.

Лучший бюджетный витамин для беременных

Если вы следите за своим кошельком, витамины для беременных Nature Made — это отличная ценность. Не говоря уже о том, что вы, вероятно, можете найти их в местной аптеке.Они обеспечивают полную норму фолиевой кислоты, железа и витамина D, а также других необходимых витаминов.

Пренатальные корма The Nature Made даже содержат полное рекомендуемое количество ДГК (прекрасно, если вы не едите регулярно рыбу). Бонус? Вам нужно принимать только одну мягкую желатиновую капсулу в день.

Имейте в виду

В этих натуральных витаминах мало кальция, всего 150 мг. Если вы не получаете достаточного количества кальция между этим и вашим рационом, вам может понадобиться добавка, содержащая больше этого жизненно важного питательного вещества.

Лучшие жевательные витамины для беременных

Ладно, серьезно: сдерживать что-либо может быть серьезной проблемой для некоторых будущих родителей. Но некоторые клянутся, что жевательные резинки с витаминами делают свое дело.

Жевательные витамины

Smarty Pants выпускаются со вкусом лимона, апельсина и клубники-банана и не содержат искусственных красителей, подсластителей, консервантов или кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Вам нужно есть шесть раз в день, чтобы получить необходимое беременным женщинам количество фолиевой кислоты и витамина D. И вы даже получите немного DHA (48 мг).

Имейте в виду

Ни от одного мармеладного витамина железо не получишь, а в этом тоже не хватает кальция. Спросите своего врача, необходимы ли дополнительные добавки для получения железа и кальция, необходимых во время беременности.

Лучшие витамины для беременных с ДГК

Если вы хотите увеличить потребление ДГК во время беременности, эта пренатальная добавка является хорошей добавкой. С 480 мг DHA на порцию он превосходит рекомендации по ежедневному потреблению омега-3 для развития мозга ребенка.

Он также сертифицирован как не содержащий экологических токсинов, включая тяжелые металлы, и получил одобрение NSF International (третьей стороны, которая тестирует добавки на качество и безопасность).

Имейте в виду

Это не поливитамины для беременных — это добавка ДГК. Хотя он содержит 400 I.U. витамина D3 в дополнение к DHA, если вы ищете железо, фолиевую кислоту или другие витамины и минералы, вы должны принимать это в дополнение к обычному пренатальному приему.

Лучшие натуральные витамины для беременных

Конечно, витамины MegaFood дорогие, но тому есть веская причина. Этот бренд имеет независимую печать одобрения NSF International, третьей стороны, которая проверяет, соответствуют ли добавки высоким стандартам качества и безопасности.

В отличие от других брендов, которые используют менее дорогие, но более трудноусвояемые ингредиенты, Baby & Me 2 насыщен питательными веществами «пищевого состояния» — другими словами, они получены естественным путем из пищевых продуктов (многие из которых являются органическими), которые делает их легкими для вашего тела, чтобы фактически использовать.Вы получаете идеальное количество витамина D и более чем достаточно фолиевой кислоты, принимая рекомендуемые две таблетки в день.

Имейте в виду

Во время беременности вам нужно от 27 до 30 мг железа в день, но Baby & Me 2 содержит только 18 мг. Кроме того, эта добавка не содержит кальция, поэтому вам также необходимо убедиться, что вы едите много продуктов, богатых железом и кальцием.

Еще один способ подготовиться к ребенку

С помощью Babylist вы можете добавить любой товар из любого магазина в ОДИН реестр.Начните регистрацию сегодня и получите Hello Baby Box, полную бесплатных (удивительных!) вкусностей.

Лучшие витамины для беременных с железом

Ложка сахара может уменьшить действие лекарства, но компания Honest Co. вместо этого использует покрытие из натуральной ванили, чтобы облегчить проглатывание витаминов для беременных, принимаемых один раз в день. Пищеварительные ферменты, полученные из ананаса, папайи и киви, а также имбирь и витамин В6 помогают таблеткам лучше оседать в чувствительном желудке.

Эти пренаталы богаты витамином D, железом и фолиевой кислотой, а также спирулиной.В них много органических ингредиентов, и их можно принимать даже натощак.

Имейте в виду

Эти витамины также не соответствуют суточной потребности в кальции во время беременности, всего 200 мг. Но если вы регулярно пьете молоко или едите йогурт, это может не иметь для вас значения.

Лучшие витамины для беременных с фолатом/фолиевой кислотой

Если вы хотите знать, откуда поступает ваша пища, вам понравятся эти витамины. Ritual не только указывает точную форму их витаминов и минералов (поскольку может быть более одного варианта), но также и источник каждого питательного вещества.

Эти препараты для беременных содержат большое количество (1000 мкг) фолиевой кислоты (природная форма фолиевой кислоты) из Италии, ДГК из Канады и витамина D3 из Великобритании, а также другие витамины и минералы. А для чувствительных желудков две капсулы в день предназначены для того, чтобы не растворяться до тех пор, пока они не достигнут области вашего пищеварительного тракта, которая с меньшей вероятностью вызовет тошноту.

Имейте в виду

В этих добавках не хватает кальция, и хотя они содержат 18 мг железа, они не удовлетворяют суточную потребность.Вместо этого вам нужно будет сосредоточиться на получении большого количества этих ключевых питательных веществ из своего рациона. А в цене указан месячный абонемент.

Лучшие жидкие витамины для беременных

Жидкие витамины для беременных могут быть хорошим выбором, если вам трудно глотать таблетки и вы не любите жевательные резинки. (Хотя у них действительно есть вкус, который не всем нравится.) Жидкость Pink Stork содержит 100% или более рекомендуемой суточной нормы многих важных питательных веществ. Он не содержит глютена, ГМО и продуктов животного происхождения.Кроме того, он утверждает, что 18 мг железа не вызывают запоров. Может стоит попробовать!

Имейте в виду

Вам может понадобиться добавка кальция, так как эта жидкость содержит только 20 мг питательного вещества. Он также выпускается в традиционной форме капсул.

Лучшие нежные витамины для беременных

Мысль о приеме витаминов для беременных, когда вы боретесь с утренним недомоганием, может вызвать у вас еще больший дискомфорт в желудке. Этот пренатальный продукт от New Chapter может быть мягче благодаря добавлению имбиря.Он также сертифицирован как органический, вегетарианский, не содержащий ГМО, без глютена и кошерный, а также содержит множество витаминов и минералов, которые вам нужны, включая фолиевую кислоту и железо (железо также ферментируется, чтобы мягче воздействовать на вашу систему).

Имейте в виду

В этом нет DHA, и есть только немного кальция, поэтому вам нужно будет принимать дополнительные добавки.

Бренд Best Store Prenatal Vitamin

Неудивительно, что всеобщий любимый универсальный ресурс для онлайн-покупок теперь находится в бизнесе витаминов.Solimo, собственный бренд товаров первой необходимости Amazon, производит витамины для беременных, которые включают девять витаминов и минералов (включая фолиевую кислоту), омега-3, холин и многое другое. Эти жевательные витамины имеют более 10 000 положительных отзывов (и их количество растет) и очень доступны по цене.

Имейте в виду

Эти витамины не содержат глютена, но не являются веганскими, так как содержат рыбий жир и свиной желатин.

Выбор того, что вам подходит для пренатальной подготовки

Размышляя о том, какие витамины для беременных купить, подумайте, что вы обычно едите и чего в вашем рационе может не хватать.Если вы вегетарианец, добавки железа могут иметь решающее значение. Если вы не едите молочные продукты, вам может понадобиться кальций. Ненавидите рыбу? Тогда ищите витамин, который содержит DHA.

Если вы все еще не уверены в том, какой витамин для беременных лучше всего подходит для вас, обратитесь к врачу за рекомендацией. Вы будете чувствовать себя спокойнее, зная, что принимаете добавку, которая помогает вашему организму справиться с возросшими потребностями во время беременности.

Какие витамины принимать во время беременности

Соблюдение здоровой и разнообразной диеты во время беременности поможет вам получить большую часть необходимых вам витаминов и минералов (NHS Choices, 2017a).Но помимо жевания черники и тостов с авокадо на обед, вы можете подумать о приеме пищевых добавок.

Какие витамины следует принимать во время беременности?

Во время беременности рекомендуется дополнительно принимать витамин D и фолиевую кислоту и избегать приема витамина А (ретинол) (BDA, 2016; NHS Choices, 2017a). Старайтесь получать 400 мг фолиевой кислоты и 10 мкг витамина D из пищевых добавок (BDA, 2016; NHS Choices, 2017a). Чтобы узнать больше о добавках для беременных и питании, если вы веган или вегетарианец, ознакомьтесь с нашей статьей о том, что есть во время беременности.

Зачем нужна фолиевая кислота при беременности?

Фолиевая кислота (также известная как витамин B9) плюс витамин B12 необходимы для образования эритроцитов (BDA, 2016).

«Фолиевая кислота важна для беременных, поскольку она может помочь предотвратить дефекты нервной трубки, включая расщепление позвоночника (NHS Choices, 2017b)».

Нервная трубка — это структура эмбриона, которая позже развивается в головной и спинной мозг ребенка. Прием фолиевой кислоты до зачатия и во время беременности может предотвратить до семи из 10 случаев дефектов нервной трубки (NHS Choices, 2017b).

Какая доза фолиевой кислоты мне нужна во время беременности?

Рекомендуемая доза фолиевой кислоты для небеременных взрослых и детей старше 11 лет составляет 200 мкг (BDA, 2016; NHS Choices, 2017). Вы можете получить это от здоровой, разнообразной диеты.

Однако беременным женщинам следует дополнительно принимать 400 мкг фолиевой кислоты, и именно здесь на помощь приходят добавки. Также рекомендуется употреблять в пищу продукты, богатые фолиевой кислотой (BDA, 2016; NHS Choices, 2017).

Какие продукты богаты фолиевой кислотой?

Вы можете получить фолиевую кислоту из брокколи, гороха, капусты, брюссельской капусты, апельсинов и коричневого риса (BDA, 2016).Его также добавляют в некоторые сухие завтраки.

Следите за тем, чтобы фолиевая кислота не терялась при приготовлении овощей. Варите как можно меньше времени или вместо этого готовьте на пару или в микроволновой печи (BDA, 2016). Подробнее о том, что есть и чего не есть во время беременности, смотрите здесь.

Могу ли я передозировать фолиевую кислоту?

Большинству женщин не следует принимать более 1 мг фолиевой кислоты в день. Некоторым женщинам с повышенным риском рождения детей с дефектами нервной трубки может быть полезна доза до 5 мг в день (Kennedy and Koren, 2012; NHS Choices, 2017a).

Семейный анамнез или предыдущие беременности с дефектами нервной трубки, диабет и прием противоэпилептических препаратов во время беременности повышают риск рождения детей с дефектами нервной трубки. Если вы находитесь в группе повышенного риска, поговорите со своим врачом общей практики или акушеркой, поскольку они могут назначить более высокую дозу и/или порекомендовать дополнительные скрининговые тесты (Выбор NHS, 2017a).

Почему витамин D важен при беременности?

Витамин D регулирует количество кальция и фосфатов в организме (NHS Choices, 2017c).Эти питательные вещества поддерживают здоровье костей, зубов и мышц.

Всем взрослым требуется 10 мкг витамина D в день (Выбор NHS, 2017c). Витамин D особенно важен во время беременности, поэтому вам следует подумать о приеме добавки, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно.

Какие продукты и источники витамина D являются лучшими?

Наш организм вырабатывает витамин D, когда наша кожа подвергается воздействию солнечных лучей в период с марта по сентябрь (NHS Choices, 2017a). Если у вас темная кожа или вы всегда прикрываете кожу, когда находитесь на улице, поговорите со своей акушеркой или врачом, так как вам может не хватить.

Вы можете найти витамин D в таких продуктах, как жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь и сардины), яйца и красное мясо. Подробнее о том, сколько и какую рыбу безопасно есть во время беременности, смотрите здесь. Поскольку витамин D присутствует только в нескольких продуктах, могут быть полезны добавки (NHS Choices, 2017a).

Возможна ли передозировка витамина D?

Витамин D вряд ли может нанести вред даже в больших дозах. Рекомендуемый верхний предел суточного потребления витамина D для взрослых составляет 1 мг (American Pregnancy Association, 2015).

Почему прием витамина А вреден для беременных?

Витамин А, также известный как ретинол, поддерживает естественную защиту организма от болезней, а также улучшает зрение и кожу. Во время беременности не принимайте добавки с витамином А или добавки, содержащие витамин А (British Nutrition Foundation, 2018). Слишком много может вызвать врожденные дефекты (NHS Choices, 2017d; British Nutrition Foundation, 2018).

Если вы решите принимать таблетку поливитаминов во время беременности, убедитесь, что таблетка не содержит витамина А.Вам также следует избегать выбора печени или печеночного паштета, потому что они очень богаты витамином А (Выбор NHS, 2017d). Подробнее о продуктах, которых следует избегать во время беременности, см. здесь.

Витамин А, который организм вырабатывает из бета-каротина, не увеличивает риск врожденных дефектов (Tetralogy Society, 1987; Strobel et al, 2007).

Нужны ли мне добавки железа во время беременности?

В настоящее время добавки железа рекомендуются, если анализы крови беременных показывают, что у матери анемия.Обычно их не назначают беременным женщинам из-за потенциальных побочных эффектов (NHS Choices, 2013).

Вы должны получать все необходимое железо из своего рациона, например, из листовых овощей или красного мяса (Выбор NHS, 2013).

Где взять витамины для беременных?

Возможно, вы имеете право на получение бесплатных витаминов в рамках программы Healthy Start (Healthy Start, 2018). Если нет, фолиевую кислоту или поливитамины для беременных можно приобрести в аптеках и супермаркетах.Ваш лечащий врач также может прописать их.

Где я могу узнать больше об источниках железа и фолиевой кислоты?

Ознакомьтесь с информационным бюллетенем BDA о продуктах питания о железе, чтобы узнать, как получить его в достаточном количестве (BDA, 2017). Ассоциация диетологов Великобритании также опубликовала обзор всех природных источников фолиевой кислоты (BDA, 2016).

Последняя проверка этой страницы в марте 2018 г.

Дополнительная информация

Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка и общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700.

Возможно, вам будет полезно посетить одну из групп NCT Early Days, поскольку они дают вам возможность изучить различные подходы к важным родительским вопросам с квалифицированным руководителем группы и другими новыми родителями в вашем районе.

Подружитесь с другими будущими родителями и новыми родителями в вашем районе для поддержки и дружбы, наблюдая за тем, какие мероприятия NCT происходят поблизости.

 

Американская ассоциация беременных.(2015) Передозировка витаминов. Доступно по адресу: http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/vitamin-overdose/ [Проверено 18 марта 2018 г.].

BDA (Ассоциация диетологов Великобритании). (2016) Фолиевая кислота. Доступно по адресу: https://www.bda.uk.com/foodfacts/FolicAcid.pdf [Проверено 18 марта 2018 г.].

BDA (Ассоциация диетологов Великобритании). (2017) Железо. Доступно по адресу: https://www.bda.uk.com/foodfacts/iron_food_fact_sheet.pdf [Проверено 18 марта 2018 г.].

Здоровый старт. (2018) Здоровое начало.https://www.healthystart.nhs.uk [Дата обращения: 18 марта 2018 г.].

Кеннеди Д., Корен Г. (2012). Выявление женщин, которым могут быть полезны более высокие дозы фолиевой кислоты во время беременности. Канадский семейный врач. 58(4):394-397 [По состоянию на 18 марта 2018 г.].

Выбор NHS (2017a) Витамины, добавки и питание при беременности. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/vitamins-minerals-supplements-pregnant/ [Проверено 18 марта 2018 г.].

Выбор NHS

. (2017b) Spina bifida.Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/spina-bifida/ [По состоянию на 18 марта 2018 г.].

Выбор NHS

. (2017c) Витамин D. https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-d/ [По состоянию на 18 марта 2018 г.].

Выбор NHS (2017d) Витамин А. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-a/ [Проверено: 18 марта 2018 г.].

Выбор NHS

. (2013) Таблетки железа во время беременности «делают детей здоровее». Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/news/pregnancy-and-child/iron-pills-in-pregnancy-make-babies-healthier/ [Проверено: 18 марта 2018 г.].

Стробель М., Тинц Дж., Бесальски Х.К. (2007) Важность β-каротина как источника витамина А с особым вниманием к беременным и кормящим женщинам. Европейский журнал о питании. 46(9):1-20. [По состоянию на 18 марта 2018 г.].

Общество тератологии. (1987) Документ с изложением позиции Общества тератологии: рекомендации по использованию витамина А во время беременности. Тератология. 35(2):269-275. Доступно по адресу: http://teratology.org/pubs/vitamina.htm [Проверено 18 марта 2018 г.].

Дополнительная литература

Британский фонд питания (2018) Витамин А.Доступно по адресу: https://www.nutrition.org.uk/nutritionscience/nutrients-food-and-ingredients/vitamins.html?limit=1&start=2 [Проверено 18 марта 2018 г.].

Митчелл Л.Э., Адзик Н.С., Мелхионн Дж., Паскуайелло П.С., Саттон Л.Н., Уайтхед А.С. (2004). Расщепление позвоночника. Ланцет. 364 (9448): 1885-1895. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15555669 [Проверено 18 марта 2018 г.].

Национальный институт здравоохранения, Управление пищевых добавок (2018 г.) Витамин А. Доступно по адресу: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/ [По состоянию на 18 марта 2018 г.].

Варианты NHS (2017 г.) Соблюдайте здоровую диету во время беременности. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/healthy-pregnancy-diet/ [Проверено 18 марта 2018 г.].

Ротман К.Дж., Мур Л.Л., Сингер М.Р., Нгуен У.С., Маннино С., Милунски А. (1995). Тератогенность высокого потребления витамина А. Медицинский журнал Новой Англии. 333(21):1369-1373. Доступно по адресу: https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJM199511233332101 [Проверено 18 марта 2018 г.].

Форум беременных – советы, поддержка и информация

Тема Ответов Последний
Создать новую тему в этой теме
Упражнения при беременности: лучшие упражнения для каждого триместра
Прививки во время беременности: ответы на ваши вопросы
777 ПожалуйстаОтправьтеNoodles 04.02.22 05:58
152 ЛС1983 04.02.22 04:33
29 PopGoesBang 04.02.22 04:19
20 Медсестра2020 04.02.22 01:32
3 Карина Уайт 04.02.22 00:41
994 удивлен12 04.02.22 00:00
2 Риз Уизерфорк 04.01.22 23:52
359 Холски 04.01.22 23:50
528 Лексбер 04.01.22 23:39
7 Маковик1 04.01.22 23:04
196 Нутелла99 04.01.22 22:27
65 Лэмби1234 04.01.22 22:22
70 очень ягода 04.01.22 22:15
2 Ликсон 04.01.22 22:05
8 Вилливеруэрн100 04.01.22 22:03
16 Стефмама92 04.01.22 21:57
3 Пудели — это мои… 04.01.22 21:49
13 Время для пользователя… 04.01.22 21:36
696 говорить 04.01.22 21:35
44 Пончик100 04.01.22 21:27
12 ФлэпДжэкерд 04.01.22 21:21
413 тупой идиот 04.01.22 21:20
6 VP91x 04.01.22 21:08
2 Sungaze2022 04.01.22 20:34
919 Джинни Би 04.01.22 20:27
28 чайный чирок 04.01.22 20:19
349 2мумлайф 04.01.22 20:00
4 Моди и я 04.01.22 19:45
5 Дайра 04.01.22 19:34
2 Мадлен85 04.01.22 19:31
10 НинаДжеймс 04.01.22 19:31
12 Мадлен85 04.01.22 19:24
4 лулулемоны 04.01.22 19:05
4 ДукаЛука 04.01.22 18:48
14 МаленькаяГвинет 04.01.22 18:09
11 danimegan07 04.01.22 18:08
42 УтроБолен… 04.01.22 18:06
6 детские дни123 04.01.22 17:37
2 лестничные клетки 04.01.22 17:32
686 Собаки И Птицы 04.01.22 17:29
1 слива711 04.01.22 17:21
3 CSR721 04.01.22 17:00
605 Дайра 04.01.22 16:59
155 сьюзиблюбелл 04.01.22 16:28
853 2020миссия 04.01.22 15:51
502 Одомашненный зомби 04.01.22 15:44
3 закрыть 04.01.22 15:40
2 деревенский красный 04.01.22 15:39
5 Флер405 04.01.22 15:31
10 Лоренс96 04.01.22 15:09
Создать новую тему в этой теме

Пренатальные витамины и тошнота

Когда вас постоянно тошнит, последнее, что вы можете переварить, — это проглотить таблетку размером с лошадь, битком набитую вызывающими тошноту витаминами и минералами.Реальность такова, что витамины для беременных предлагают дополнительную гарантию того, что вы получаете все питательные вещества, необходимые вам и вашему ребенку во время беременности.

 Первый триместр – это время, когда происходит большая часть наиболее важных строительных процессов в организме ребенка, таких как формирование органов и критических систем, особенно нервной системы и позвоночника, но на этом раннем этапе также господствует утренняя (и дневная, и вечерняя…) тошнота. Верховный.

Страхование — это хорошо, может быть, вы думаете, но должны ли вы страдать, чтобы пожинать плоды? Конечно, нет.Есть много способов получить эти самые важные питательные вещества, либо сделав таблетку более приятной на вкус, либо разработав альтернативный план с врачом:

Измените время приема таблетки

Попробуйте принимать витамины для беременных в определенное время суток. когда вас меньше всего тошнит. Конечно, легко выработать привычку принимать витамины первым делом с утра — сразу после дезодоранта, прямо перед чисткой зубов, — но вашему организму все равно, когда поступают питательные вещества.

Некоторые женщины обнаруживают, что их вздутие живота успокаивается поздним вечером, и если именно тогда ваша тошнота утихает, тогда дайте таблетку.

Сначала съешьте

В какое бы время дня вы ни принимали таблетку, следите за тем, чтобы ваш желудок не был пустым. Многие таблетки, в том числе витамины, вызывают меньшую тошноту, когда их принимают вместе с едой, поэтому постарайтесь съесть что-нибудь перед их приемом.

В любом случае, лучше избегать пустого живота, когда вас отвлекает от утреннего недомогания.Без еды, чтобы занять их, ваши желудочные кислоты начинают жевать вас, процесс, который, что неудивительно, вызывает тошноту.

Два важных исключения: если вам прописали препараты железа и/или лекарства для щитовидной железы, возможно, вам придется принимать их натощак. Следуйте инструкциям вашего врача.

Попросите рекомендации у своего врача.

Если прием витаминов для беременных по-прежнему вызывает у вас тошноту, врач может прописать бренд, который не так вреден для вашего живота.

 Железо, содержащееся в витаминах для беременных, может быть особенно трудным для переваривания, поэтому на данный момент вы можете получить состав с меньшим содержанием или вообще без него. Это не так необходимо в течение первого триместра (если вы не ожидаете двойни), и это может вызвать другие неприятные побочные эффекты, такие как запор.

Один продукт с высоким содержанием витамина B6 (пиридоксин) может подавить тошноту; спросите у своего лечащего врача, советует ли он или она дополнительно принимать добавки B6. Иногда препараты, отпускаемые без рецепта, переносятся лучше, или вас спрашивают о добавках с медленным высвобождением или жевательных таблетках, которые могут принести некоторое облегчение.

Также поговорите со своим врачом о том, нужны ли вам поливитамины для беременных вообще. Если вы употребляете йодированную соль, выбираете продукты, обогащенные витамином D, и придерживаетесь хорошо сбалансированной диеты, вам пока может понадобиться только добавка фолиевой кислоты.

По крайней мере, есть свет в конце туннеля. Ваша тошнота должна пройти в течение следующих нескольких недель, и, если повезет, вы сможете лучше переносить эти добавки. За лучшие дни впереди!

Почему женщинам следует «качать» железосодержащие добавки во время беременности | Your Pregnancy Matters

Как правило, мы определяем железодефицитную анемию при беременности как уровень гематокрита 30% (или уровень гемоглобина менее 10 мг/дл) в третьем триместре.Но помните, беременность делает с телом странные вещи. Например, ваши уровни в плазме увеличатся больше, чем ваши эритроциты, что может исказить результаты лабораторных анализов.

Не удивляйтесь, если в лабораторном отчете указано, что у вас слишком низкий уровень гемоглобина или гематокрита — стандартные рекомендации предназначены для небеременных взрослых. Большинство акушеров-гинекологов повторят тест в третьем триместре, чтобы убедиться, что у вас нет анемии во время родов. Время дает нам возможность в последнюю минуту сделать несколько интенсивных добавок железа, если это необходимо.

2. Читайте этикетки пищевых добавок

На этикетке витаминов для беременных должно быть указано количество элементарного железа в каждой дозе. Найдите слово «железо», которое может встречаться в одном из следующих названий элементарного железа:

  • Глюконат железа
  • Сульфат железа
  • Фумарат железа

Неважно, какую форму железа вы принимаете — все эффективны. Универсальные и фирменные добавки железа обычно работают одинаково хорошо. Я призываю женщин пробовать разные составы, пока они не найдут тот, который они переносят.Помните, что железо работает только в том случае, если вы действительно его принимаете.

Прием слишком большого количества железа вряд ли нанесет вред вам или вашему растущему плоду. Если вы обеспокоены, поговорите со своим врачом об оптимизации дозировки.

3. Решайте одну проблему за раз     

Прием препаратов железа может усугубить симптомы утренней тошноты в первом триместре. Если вы боретесь с тошнотой и рвотой, вы можете подождать несколько недель, пока они не исчезнут, прежде чем снова пытаться принимать железо. Мы бы предпочли, чтобы пациенты успешно справились с утренним недомоганием на раннем этапе — у добавок железа достаточно времени, чтобы подействовать во втором и третьем триместрах.

4. Держите вещи в движении     

Если железо усугубляет запоры, добавьте в свой рацион продукты, богатые железом, которые также содержат клетчатку, например бобы, шпинат и обогащенные цельнозерновые злаки. Тем не менее, мы не рекомендуем полагаться только на пищу, чтобы получить общее количество железа, необходимого вам во время беременности.

При стойких запорах попробуйте средство для размягчения стула, такое как докузат натрия. Некоторые добавки железа входят в состав комбинации для смягчения стула. Или подумайте о том, чтобы увеличить количество клетчатки в своем рационе или принять добавки с клетчаткой.

5. Найдите препарат, который работает     

Если вам трудно глотать таблетки, попробуйте жидкую или жевательную добавку железа. Просто проверьте этикетку, чтобы узнать, сколько вам нужно принимать, чтобы достичь рекомендуемой дневной нормы в 30 мг элементарного железа.

Ваш врач может порекомендовать внутривенное вливание, чтобы помочь облегчить эти симптомы или, что еще более важно, увеличить объем крови по мере приближения родов.

6. Послеродовой сцеживающий препарат железа

Не выбрасывайте эти таблетки железа после рождения ребенка! Скорее всего, вам придется принимать их еще несколько недель, чтобы заменить кровь, потерянную во время родов.Это особенно важно, если во время родов у вас была чрезмерная кровопотеря.

Прием железа — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для своего растущего ребенка и для своего здоровья.

Новое понимание потребности в витамине D во время беременности

  • Ross AC, Manson JE, Abrams SA et al. Справочные нормы потребления кальция и витамина D в рационе за 2011 год: что нужно знать практикующим диетологам. J Am Diet Assoc 2011; 111 : 524–527.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Всемирная организация здравоохранения. Добавки с витамином D для младенцев . Женева: Всемирная организация здравоохранения. 2014.

  • De-Regil LM, Palacios C, Ansary A et al. Витамин D для женщин во время беременности. Кокрановская база данных Syst Rev 2012; 2 : CD00887.

  • Хини РП . Является ли недостаточность витамина D в раннем возрасте примером «гипотезы Баркера»? Нутр Сегодня 2016; 51 : 14–17.

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Camargo CA Jr, Ingham T, Wickens K et al.Уровни 25-гидроксивитамина D в пуповинной крови и риск респираторных инфекций, хрипов и астмы. Педиатрия 2011; 127 : e180–e187.

    Артикул Google ученый

  • Литонжуа А.А. Детская астма может быть следствием дефицита витамина D. Curr Opin Allergy Clin Immunol 2009; 9 : 202–207.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Munger KL, Aivo J, Hongell K et al.Статус витамина D во время беременности и риск рассеянного склероза у потомства женщин из финской когорты беременных. JAMA Neurol 2016; 73 : 515–519.

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Гринберг Б.М. Витамин D во время беременности и рассеянный склероз: развивающаяся ассоциация. JAMA Neurol 2016; 73 : 498–499.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Добсон Р., Джованнони Г., Рамагопалан С. .Эффект месяца рождения при рассеянном склерозе: систематический обзор, метаанализ и влияние широты. J Нейрол Нейрохирург Психиатрия 2013; 84 : 427–432.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Берланга-Тейлор А.Дж., Дисанто Г., Эберс Г.К. и др. Взаимодействие генов витамина D при рассеянном склерозе. J Neurol Sci 2011; 311 : 32–36.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Эберс Г .Взаимодействие окружающей среды и генов при рассеянном склерозе. J Neurol Sci 2013; 334 : 161–163.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Стаббс Г., Хенли К., Грин Дж. Аутизм: снизит ли прием витамина D во время беременности и в раннем детстве частоту рецидивов аутизма у новорожденных братьев и сестер? Med Hypotheses 2016; 88 : 74–78.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • McGrath JJ, Eyles DW, Pedersen CB et al.Неонатальный статус витамина D и риск шизофрении: популяционное исследование случай-контроль. Arch General Psychiatry 2010; 67 : 889–894.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Каннелл Дж.Дж. Аутизм и витамин D. Med Hypotheses 2008; 70 : 750–759.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • McGrath JJ, Féron FP, Burne TH et al.Влияние витамина D3 на развитие мозга. J Steroid Biochem Mol Biol 2004; 89-90 : 557–560.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Браннон PM, Picciano MF . Витамин D при беременности и лактации у человека. Annu Rev Nutr 2011; 31 : 89–115.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Абрамс С.А.Прием витамина D во время беременности. J Bone Miner Res 2011; 26 : 2338–2340.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Хини RP . Руководство по оптимизации дизайна и анализа клинических исследований эффектов нутриентов. Nutr Rev 2014; 72 : 48–54.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Tian XQ, Chen TC, Matsuoka LY et al.Кинетические и термодинамические исследования превращения превитамина D3 в витамин D3 в коже человека. J Biol Chem 1993; 268 : 14888–14892.

    КАС пабмед Google ученый

  • Vieth R, Bischoff-Ferrari H, Boucher B et al. Настоятельная необходимость рекомендовать эффективный прием витамина D. Am J Clin Nutr 2007; 85 : 649–650.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Холлис Б .Уровни циркулирующего 25-гидроксивитамина D, свидетельствующие о достаточности витамина D: последствия для разработки новых рекомендаций по эффективному потреблению витамина D с пищей. J Nutr 2005; 135 : 317–322.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Holick MF, Binkley NC, Bischoff-Ferrari HA и др. Оценка, лечение и профилактика дефицита витамина D: Руководство по клинической практике эндокринного общества. J Clin Endocrinol Metab 2011; 96 : 1911–1930.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Холлис Б.В., Вагнер К.Л. Клинический обзор: роль исходного соединения витамина D в отношении метаболизма и функции: почему клинические интервалы между дозами могут влиять на клинические результаты. J Clin Endocrinol Metab 2013; 98 : 4619–4628.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Bikle DD, Gee E, Halloran B et al.Уровни свободного 1,25-дигидроксивитамина D в сыворотке здоровых субъектов, беременных субъектов и субъектов с заболеванием печени. J Clin Invest 1984; 74 : 1966–1971.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Kumar R, Cohen WR, Silva P et al. Повышенные уровни 1,25-дигидроксивитамина D в плазме при нормальной беременности и лактации. J Clin Invest 1979; 63 : 342–344.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Лунд Б., Селнес А. . Уровни 1,25-дигидроксивитамина D в плазме при беременности и лактации. Acta Endocrinol 1979; 92 : 330–335.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Steichen JJ, Tsang RC, Gratton TL et al. Гомеостаз витамина D в перинатальном периоде: 1,25-дигидроксивитамин D в материнской, пуповинной и неонатальной крови. N Engl J Med 1980; 302 : 315–319.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Seino Y, Ishida M, Yamaoka K et al. Кальций-регулирующие гормоны сыворотки в перинатальном периоде. Calcif Tissue Int 1982; 34 : 131–135.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Хини Р.П., Армас Л.А., Шари Дж.Р. и др.25-Гидроксилирование витамина D3: отношение к циркулирующему витамину D3 при различных входных условиях. Am J Clin Nutr 2008; 87 : 1738–1742.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Холлис Б.В., Джонсон Д., Халси Т.С. и др. Добавление витамина D во время беременности: двойное слепое рандомизированное клиническое исследование безопасности и эффективности. J Bone Miner Res 2011; 26 : 2341–2357.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Walker VP, Zhang X, Rastegar I et al. Статус витамина D в пуповинной крови влияет на врожденный иммунный ответ. J Clin Endocrinol Metab 2011; 96 : 1835–1843.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Eichholzer M, Platz EA, Bienstock JL et al.Расовые различия в концентрации витамина D в пуповинной крови у белых и черных новорожденных мужского пола. Контроль над причинами рака 2013 г.; 24 : 91–98.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Ковач С.С. Роль витамина D во время беременности и лактации: результаты исследований на животных и клинических исследований. Annu Rev Nutr 2012; 32 : 97–123.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Карнейро Р.М., Пребехалла Л., Тедеско М.Б. и др.Лактация и костный обмен: загадка заметной потери костной массы в условиях сопряженного костного обмена. J Clin Endocrinol Metab 2010; 95 : 1767–1776.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Bell NH, Stern PH, Pantzer E et al. Доказательства того, что увеличение циркулирующего 1 альфа, 25-дигидроксивитамина D является вероятной причиной аномального метаболизма кальция при саркоидозе. J Clin Invest 1979; 64 : 218–225.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Холик М.Ф. Кожный фотосинтез превитамина D3: уникальная фотоэндокринная система. J Invest Dermatol 1981; 77 : 51–58.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Холландер Д., Муралидхара К.С., Циммерман А. . Всасывание витамина D3 в кишечнике in vivo : влияние жирных кислот, солей желчных кислот и рН перфузата на всасывание. Гут 1978; 19 : 267–272.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Холлис Б.В., Лоури Дж.В., Питтард В.Б. 3-й и др. Влияние возраста на всасывание в кишечнике пальмитата витамина D3 и неэтерифицированного витамина D2 у доношенных младенцев. J Clin Endocrinol Metab 1996; 81 : 1385–1388.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Heubi JE, Hollis BW, Specker B et al.Заболевания костей при хроническом детском холестазе. I. Всасывание и метаболизм витамина D. Гепатология 1989; 9 : 258–264.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Haddad JG, Matsuoka LY, Hollis BW et al. Транспорт витамина D в плазме человека после его эндогенного синтеза. J Clin Invest 1993; 91 : 2552–2555.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Пончон Г., Кеннан А.Л., ДеЛука Х.Ф.«Активация» витамина D печенью. J Clin Invest 1969; 48 : 2032–2037.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Фланаган Дж.Н., Янг М.В., Персонс К.С. и др. Метаболизм витамина D в клетках предстательной железы человека: последствия химиопрофилактики рака простаты с помощью витамина D. Anticancer Res 2006; 26 : 2567–2572.

    КАС пабмед Google ученый

  • Карлгрен М., Миура С., Ингельман-Сандберг М. .Новый внепеченочный цитохром P450s. Toxicol Appl Pharmacol 2005; 207 : 57–61.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Хоссейнпур Ф., Виквалл К. . Свиной микросомальный витамин D(3) 25-гидроксилаза (CYP2D25). Каталитические свойства, распределение в тканях и сравнение с CYP2D6 человека. J Biol Chem 2000; 275 : 34650–34655.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Schuessler M, Astecker N, Herzig G et al.Кожа является автономным органом в синтезе, двухстадийной активации и деградации витамина D(3): CYP27 в эпидермисе дополняет набор незаменимых витамин D(3)-гидроксилаз. Стероиды 2001; 66 : 399–408.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Чжу Дж., ДеЛука Х.Ф. 25-гидроксилаза витамина D — четыре десятилетия поисков, мы уже на месте? Arch Biochem Biophys 2012; 523 : 30–36.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Смит Дж. Э., Гудман Д. С. . Обмен и транспорт витамина D и полярного метаболита со свойствами 25-гидроксихолекальциферола в плазме человека. J Clin Invest 1971; 50 : 2159–2167.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Буйон Р., Ван Баелен Х., де Моор П. .Сравнительное исследование сродства сывороточного витамина D-связывающего белка. J Steroid Biochem 1980; 13 : 1029–1034.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Холлис Б.В. Сравнение равновесных и неравновесных условий анализа эргокальциферола, холекалиферола и их основных метаболитов. J Steroid Biochem 1984; 21 : 81–86.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Кисмейер А., Матиасен И.С., Латини С. и др.Фармакокинетические исследования аналогов витамина D: взаимосвязь с белком, связывающим витамин D (DBP). Эндокринный 1995; 3 : 263–266.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Вит Р., Кесслер М.Дж., Притцкер К.П. Видовые различия в кинетике связывания 25-гидроксивитамина D3 с белком, связывающим витамин D. Can J Physiol Pharmacol 1990; 68 : 1368–1371.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Хаддад Дж. Г., Хиллман Л., Роджанасатит С. .Способность связывания сыворотки человека и сродство к 25-гидроксиэргокальциферолу и 25-гидроксихолекальциферолу. J Clin Endocrinol Metab 1976; 43 : 86–91.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Марзоло М.П., ​​Фарфан П. Новое понимание роли мегалина/LRP2 и регуляции его функциональной экспрессии. Биол Рез 2011; 44 : 89–105.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Нюкьяер А., Драгун Д., Вальтер Д. и др.Эндоцитарный путь, необходимый для поглощения почками и активации стероида 25-(ОН) витамина D3. Сотовый 1999; 96 : 507–515.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Расмуссен Х., Вонг М., Бикле Д. и др. Гормональный контроль почечной конверсии 25-гидроксихолекальциферола в 1,25-дигидроксихолекальциферол. J Clin Invest 1972; 51 : 2502–2504.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Акур А.А., Герк П., Кеннеди М.Дж.Экспрессия мегалина в тканях ворсинок плаценты доношенных и недоношенных людей: влияние гестационного возраста и времени обработки и хранения образцов. J Pharmacol Toxicol Methods 2015; 71 : 147–154.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Джонс А.Р., Шуста Е.В. Транспорт терапевтических препаратов через гематоэнцефалический барьер через рецептор-опосредование. Фарм Рез 2007; 24 : 1759–1771.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Сафади Ф.Ф., Торнтон П., Магиера Х. и др.Остеопатия и устойчивость к токсичности витамина D у мышей нулевые для белка, связывающего витамин D. J Clin Invest 1999; 103 : 239.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Зелла Л.А., Шевде Н.К., Холлис Б.В. и др. Белок, связывающий витамин D, влияет на общий уровень циркулирующего 1,25-дигидроксивитамина D3, но не влияет напрямую на биоактивный уровень гормона in vivo . Эндокринология 2008; 149 : 3656–3667.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Боднар Л.М., Симхан Х.Н., Катов Дж.М. и др. Статус витамина D у матери и риск легкой и тяжелой преэклампсии. Эпидемиология 2014; 25 : 207–214.

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Робинсон С.Дж., Аланис М.С., Вагнер С.Л. и др.Уровни 25-гидроксивитамина D в плазме при ранней тяжелой преэклампсии. Am J Obstet Gynecol 2010; 203 : 366.e1–e6.

    Артикул КАС Google ученый

  • Liu NQ, Ouyang Y, Bulut Y et al. Ограничение потребления витамина D в рационе у беременных самок мышей связано с материнской гипертензией и нарушением развития плаценты и плода. Эндокринология 2013; 154 : 2270–2280.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Faulkner JL, Cornelius DC, Amaral LM et al.Добавление витамина D улучшает патофизиологию в модели преэклампсии у крыс. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2016; 310 : R346–R354.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Lykkedegn S, Sorensen GL, Beck-Nielsen SS et al. Истощение витамина D во время беременности снижает продолжительность жизни, насыщение кислородом, массу легких и массу тела у недоношенных потомков крыс. PLoS One 2016 г.; 11 : e0155203.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Calton EK, Keane KN, Newsholme P et al. Влияние уровня витамина D на воспалительный статус: систематический обзор исследований иммунных клеток. PloS One 2015 г.; 10 : e0141770.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • McGrath JJ, Eyles DW, Pedersen CB et al.Неонатальный статус витамина D и риск шизофрении: популяционное исследование случай-контроль. Arch General Psychiatry 2010; 67 : 889–894.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Ламарка Б., Амарал Л.М., Хармон А.С. и др. Плацентарная ишемия и результирующий фенотип в животных моделях преэклампсии. Curr Hypertens Rep 2016; 18 : 38.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Gibson CC, Davis CT, Zhu W et al.Диетический витамин D и его негеномные метаболиты стабилизируют эндотелий. PLoS One 2015 г.; 10 : e0140370.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Gibson CC, Zhu W, Davis CT et al. Стратегия поиска перепрофилированных препаратов для лечения церебральной кавернозной мальформации. Тираж 2015 г.; 131 : 289–299.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Черный JA, Carter RE .Связь между аортальным стенозом и проявлениями тяжелой детской гиперкальциемии. Ланцет 1963; 2 : 745–749.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Garcia RE, Friedman WF, Kaback M et al. Идиопатическая гиперкальциемия и надклапанный аортальный стеноз: документация нового синдрома. N Engl J Med 1964; 271 : 117–120.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Фридман В.Ф.Витамин D как причина синдрома надклапанного аортального стеноза. Am Heart J 1967; 73 : 718–720.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Antia AV, Wiltse HE, Rowe RD et al. Патогенез синдрома надклапанного аортального стеноза. J Pediatr 1967; 71 : 431–441.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Seelig MS .Витамин D и сердечно-сосудистые, почечные и мозговые повреждения в младенчестве и детстве. Ann NY Acad Sci 1969; 147 : 539–582.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Латорре Г . Влияние передозировки витамина D2 на беременность у крыс. Fertil Steril 1961; 12 : 343–345.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Фридман В.Ф., Робертс В.К.Витамин D и синдром надклапанного аортального стеноза. Трансплацентарное действие витамина D на аорту кролика. Тираж 1966; 34 : 77–86.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Моррис К.А., Мервис К.Б. Синдром Вильямса и родственные расстройства. Annu Rev Genomics Hum Genet 2000; 1 : 461–484.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Аравена Т., Кастильо С., Карраско Х. и др.Синдром Вильямса: клиническое, цитогенетическое, нейрофизиологическое и нейроанатомическое исследование. Rev Med Chil 2002; 130 : 631–637.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Гарабедян М., Жак Э., Гильозо Х. и др. Повышенные концентрации 1,25-дигидроксивитамина D в плазме у младенцев с гиперкальциемией и эльфийским лицом. N Engl J Med 1985; 312 : 948–952.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Бекрофт Д.М., Чамберс Д.Надклапанный аортальный стеноз-синдром детской гиперкальциемии: in vitro гиперчувствительность к витамину D и кальцию. J Med Genet 1976; 13 : 223–228.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Тейлор А.Б., Стерн П.Х., Белл Н.Х. Аномальная регуляция циркулирующего 25-гидроксивитамина D при синдроме Вильямса. N Engl J Med 1982; 306 : 972–975.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Cooper C, Harvey NC, Bishop NJ et al. Добавки витамина D беременным во время беременности и здоровье костей потомства (MAVIDOS): многоцентровое двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Ланцет Диабет Эндокринол 2016; 4 : 393–402.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Olsen SF, Secher NJ .Возможный профилактический эффект низких доз рыбьего жира на ранние роды и преэклампсию: показания контролируемого исследования 50-летней давности. Бр Дж Нутр 1990; 64 : 599–609.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Боднар Л.М., Чатов Дж.М., Симхан Х.Н. и др. Дефицит витамина D у матери увеличивает риск преэклампсии. J Clin Endorcrinol Metab 2007; 92 : 3517–3522.

    Артикул КАС Google ученый

  • Бейкер А.М., Хаэри С., Камарго К.А. мл. и др.Вложенное исследование случай-контроль дефицита витамина D в середине беременности и риска тяжелой преэклампсии. J Clin Endocrinol Metab 2010; 95 : 5105–5109.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Гернанд А.Д., Боднар Л.М., Клебанофф М.А. и др. 25-гидроксивитамин D в материнской сыворотке и плацентарная сосудистая патология в многоцентровой когорте США. Am J Clin Nutr 2013; 98 : 383–388.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Меревуд А., Мехта С.Д., Чен Т.К. и др. Связь между дефицитом витамина D и первичным кесаревым сечением. J Clin Endocrinol Metab 2009; 94 : 940–945.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Чжан С., Цю С., Ху Ф.Б. и др. Концентрация 25-гидроксивитамина D в плазме матери и риск гестационного сахарного диабета. PLoS One 2008 г.; 3 : e3753.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Боднар Л.М., Симхан Х.Н. Витамин D может быть причиной различий между черными и белыми в неблагоприятных исходах родов. Акушерство Gynecol Surv 2010; 65 : 273–284.

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Пал Л., Чжан Х., Уильямс Дж. и др.Статус витамина D связан с репродуктивным исходом у женщин с синдромом поликистозных яичников: вторичный анализ многоцентрового рандомизированного контролируемого исследования. J Clin Endocrinol Metab 2016; 101 : 3027–3035.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Miliku K, Vinkhuyzen A, Blanken LM et al. Концентрация витамина D у матери во время беременности, модели роста плода и риски неблагоприятных исходов родов. Am J Clin Nutr 2016; 103 : 1514–1522.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Хоу В., Ян XT, Бай С.М. и др. Снижение уровня витамина D в сыворотке крови при самопроизвольном прерывании беременности на ранних сроках. Eur J Clin Nutr 2016; 70 : 1004–1008.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Линдквист П.Г., Сильва А.Т., Густафссон С.А. и др.Дефицит витамина D у матери и дистресс плода/асфиксия при родах: популяционное вложенное исследование случай-контроль. BMJ Open 2016; 6 : e009733.

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Kiely ME, Zhang JY, Kinsella M et al. Статус витамина D связан с маточно-плацентарной дисфункцией, на которую указывают преэклампсия и роды с малым весом для гестационного возраста в большой когорте потенциальных беременных в Ирландии с низким статусом витамина D. Am J Clin Nutr 2016; 104 : 354–361.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Цинь Л.Л., Лу Ф.Г., Ян С.Х. и др. Увеличивает ли дефицит витамина D у матери риск преждевременных родов: метаанализ обсервационных исследований. Питательные вещества 2016; 8 . пий: E301.

    Артикул КАС ПабМед Центральный Google ученый

  • Холлис Б., Вагнер К. .Оценка потребности в витамине D с пищей во время беременности и лактации. Am J Clin Nutr 2004; 79 : 717–726.

    КАС пабмед Google ученый

  • Боднар Л.М., Катов Дж.М., Робертс Дж.М. Расовые/этнические различия в ежемесячных колебаниях заболеваемости преэклампсией. Am J Obstet Gynecol 2007; 196 : 324.e1–e5.

    Артикул Google ученый

  • Вайс С., Вольск Х., Мирзахани Х. и др. Исходы астмы/хрипов и преэклампсии в исследовании VDAART: влияние исходных и лечебных уровней витамина D на ответ на лечение. Boston: The Vitamin D Workshop, 2016. Доступно по адресу: http://www.vitamindworkshop.org/

  • Litonjua AA, Carey VJ, Laranjo N et al. Влияние пренатального приема витамина D на астму или рецидивирующие хрипы у детей в возрасте до 3 лет: рандомизированное клиническое исследование VDAART. ЯМА 2016; 315 : 362–370.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Мирзахани Х., Харшфилд Б., Кэри В. и др. (ред.). Связь материнской астмы и уровня витамина D в сыворотке крови на ранних сроках беременности с риском преэклампсии. Бостон: Семинар по витамину D. 2016. Доступно на http://www.vitamindworkshop.org/

  • Wolsk H, Harshfield BJ, Laranjo N et al. (ред.). Добавка витамина D беременным женщинам разных рас и риск астмы/рецидивирующего хрипа у ребенка: результаты исследования по снижению антенатальной астмы с витамином D (VDAART).Бостон: Семинар по витамину D. 2016. Доступно на http://www.vitamindworkshop.org/

  • Wolsk H, Litonjua A, Chawes B et al. Добавка витамина D в пренатальный период и риск астмы/хрипов в возрасте 3 лет: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. ЯМА 2016; 315 : 353–361.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Wagner CL, McNeil R, Hamilton SA et al. Рандомизированное исследование добавок витамина D в 2 сетях общественных медицинских центров в Южной Каролине. Am J Obstet Gynecol 2013; 208 : 137.e1–e13.

    Артикул КАС Google ученый

  • Wagner CL, Baggerly C, McDonnell S et al. Post-hoc анализ статуса витамина D и снижения риска преждевременных родов в двух когортах беременных с витамином D по сравнению с показателями March of Dimes 2009-2011 в Южной Каролине. J Стероиды Biochem Mol Biol 2016; 155 : 245–251.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Лю П.Т., Стенгер С., Ли Х и др.Толл-подобный рецептор запускает опосредованный витамином D антимикробный ответ человека. Наука 2006; 311 : 1770–1773.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Фабри М., Стенгер С., Шин Д.М. и др. Витамин D необходим для IFN-{gamma}-опосредованной противомикробной активности макрофагов человека. Sci Transl Med 2011; 3 : 104ra102.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Лю Н.К., Хьюисон М. .Витамин D, плацента и беременность. Arch Biochem Biophys 2011; 523 : 37–47.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Лагишетти В., Лю Н.К., Хьюисон М. . Метаболизм витамина D и врожденный иммунитет. Mol Cell Endocrinol 2011; 347 : 97–105.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Liu NQ, Kaplan AT, Lagishetty V et al.Витамин D и регуляция плацентарного воспаления. Дж Иммунол 2011; 186 : 5968–5974.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Вьет Р . Добавки витамина D, концентрации 25-гидроксивитамина D и безопасность. Am J Clin Nutr 1999; 69 : 842–856.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Хини Р., Дэвис К., Чен Т. и др.Реакция 25-гидроксихолекальциферола сыворотки человека на длительное пероральное введение холекальциферола. Am J Clin Nutr 2003; 77 : 204–210.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Souberbielle JC, Cormier C, Kindermans C et al. Статус витамина D и переопределение референтного диапазона паратиреоидного гормона в сыворотке крови у пожилых людей. J Clin Endocrinol Metab 2001; 86 : 3086–3090.

    КАС пабмед Google ученый

  • Холлис Б.В., Вагнер К.Л.Витамин d и беременность: скелетные эффекты, нескелетные эффекты и исходы родов. Calcif Tissue Int 2013; 92 : 128–139.

    Артикул КАС Google ученый

  • Wagner CL, McNeil RB, Johnson DD et al. Характеристики здоровья и результаты двух рандомизированных испытаний добавок витамина D во время беременности: комбинированный анализ. J Стероиды Biochem Mol Biol 2013; 136 : 313–320.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Goldring ST, Griffiths CJ, Martineau AR et al. Пренатальные добавки с витамином d и респираторное здоровье ребенка: рандомизированное контролируемое исследование. PLoS One 2013 г.; 8 : e66627.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Саблок А., Батра А., Тариани К. и др.Добавление витамина D во время беременности и его корреляция с фето-материнским исходом. Clin Endocrinol (Oxf) 2015; 83 : 536–541.

    Артикул КАС Google ученый

  • Mojibian M, Soheilykhah S, Fallah Zadeh MA et al. Влияние добавок витамина D на материнский и неонатальный исход: рандомизированное клиническое исследование. Иран J Reprod Med 2015; 13 : 687–696.

    ПабМед ПабМед Центральный Google ученый

  • Chawes BL, Bonnelykke K, Stokholm J et al.Влияние добавок витамина D3 во время беременности на риск стойких хрипов у потомства: рандомизированное клиническое исследование. ЯМА 2016; 315 : 353–361.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Grant CC, Crane J, Mitchell EA et al. Добавление витамина D во время беременности и в младенчестве снижает сенсибилизацию к аэроаллергенам: рандомизированное контролируемое исследование. Аллергия 2016; 71 : 1325–1334.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Zhang Q, Cheng Y, He M et al. Влияние различных доз добавок витамина D на беременных женщин с гестационным сахарным диабетом: рандомизированное контролируемое исследование. Exp Ther Med 2016; 12 : 1889–1895.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Зерофски М.С., Джейкоби Б.Н., Педерсен Т.Л. и соавт.Ежедневный прием холекальциферола во время беременности изменяет маркеры регуляторного иммунитета, воспаления и клинических исходов в рандомизированном контролируемом исследовании. Ж Нутр 2016; 146 : 2388–2397.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Brehm JM, Celedon JC, Soto-Quiros ME et al. Уровни витамина D в сыворотке и маркеры тяжести детской астмы в Коста-Рике. Am J Respir Crit Care Med 2009; 179 : 765–771.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Brehm JM, Schuemann B, Fuhlbrigge AL et al. Уровни витамина D в сыворотке и тяжелые обострения астмы в исследовании Программы лечения детской астмы. J Allergy Clin Immunol 2010; 126 : 52–8 e5.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • фон Мутиус Э., Мартинес Ф.Д.Неубедительные результаты рандомизированных испытаний пренатального витамина D для профилактики астмы у потомства: сдерживание энтузиазма. ЯМА 2016; 315 : 347–348.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Оксфордский центр доказательной медицины — уровни доказательности, 2009 г. Доступно на http://www.cebm.net/oxford-centre-evidence-based-medicine-levels-evidence-march-2009/.

  • Zhu H, Wagner C, Pan Y и др. Добавка витамина D матери и анализ метилирования ДНК всего генома пуповинной крови. (Аннотация). Бостон: Семинар по витамину D, 2016 г. Доступно на http://www.vitamindworkshop.org/

  • Schulz EV, Cruze L, Wei W et al. Достаточность витамина D у матери и сниженная экспрессия плацентарных генов в ангиогенных биомаркерах, связанных с сопутствующими заболеваниями во время беременности. J Steroid Biochem Mol Biol 2017. pii: S0960-0760(17)30038-9.

  • Al-Garawi A, Carey VJ, Chhabra D et al.Роль витамина D в транскрипционной программе беременности человека. PLoS One 2016 г.; 11 : e0163832.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Мирзахани Х., Литонджуа А., Шарма А. и др. Более высокие уровни витамина D на ранних сроках беременности и риск преэклампсии. Boston: The Vitamin D Workshop, 2016. Доступно на http://www.vitamindworkshop.org/

  • Kiely M, Zhang J, Kinsella M et al. Статус витамина D связан с маточно-плацентарной дисфункцией в большой когорте потенциальных беременных с низким уровнем 25(OH)D3 и повсеместным содержанием 3-эпи-25(OH)D3, 25(OH)D3 и 25(OH)D2. Бостон: Семинар по витамину D, 2016 г., доступно на http://www.vitamindworkshop.org/

  • Anderson CM, Ralph JL, Johnson L et al. Статус витамина D в первом триместре и эпигеномика плаценты при преэклампсии среди первородящих северных равнин. Life Sci 2015; 129 : 10–15.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Strid H, Care A, Jansson T et al.Родственный паратгормону пептид (38-94) амид стимулирует АТФ-зависимый транспорт кальция в базальной плазматической мембране синцитиотрофобласта человека. J Эндокринол 2002; 175 : 517–524.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Deftos LJ, Burton DW, Brandt DW et al. Неопластические гормон-продуцирующие клетки плаценты продуцируют и секретируют белок, родственный паратгормону. Исследования методами иммуногистологии, иммуноанализа и полимеразной цепной реакции. Лаб Инвест 1994; 71 : 847–852.

    КАС пабмед Google ученый

  • Мокры Л.Е., Росс С., Ахмад О.С. и др. Витамин D и риск рассеянного склероза: менделевское рандомизированное исследование. PLoS Med 2015; 12 : e1001866.

    Артикул КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Whitehouse AJ, Holt BJ, Serralha M et al.Уровни витамина d в ​​сыворотке матери во время беременности и нейрокогнитивное развитие потомства. Педиатрия 2012; 129 : 485–493.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Chen J, Xin K, Wei J et al. Более низкий уровень 25(OH)D в материнской сыворотке в первом триместре связан с более высоким риском аутизма у китайского потомства. J Psychosom Res 2016; 89 : 98–101.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Гулд Дж. Ф., Андерсон А. Дж., Йелланд Л. Н. и др.Связь витамина D в пуповинной крови с ростом и развитием нервной системы в раннем детстве. J Paediatr Child Health 2017; 53 : 75–83.

    Артикул Google ученый

  • Патрик Р.П., Эймс Б.Н. Гормон витамина D регулирует синтез серотонина. Часть 1: актуальность для аутизма. FASEB J 2014; 28 : 2398–2413.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • Патрик Р.П., Эймс Б.Н.Витамин D и омега-3 жирные кислоты контролируют синтез и действие серотонина, часть 2: значение для СДВГ, биполярного расстройства, шизофрении и импульсивного поведения. FASEB J 2015; 29 : 2207–2222.

    Артикул КАС пабмед Google ученый

  • .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.