34 неделя беременности можно ли спать с мужем: Можно ли заниматься сексом во время беременности?

Содержание

7 лучших секс-поз для беременных

Можно ли заниматься сексом во время беременности

Если беременность протекает без осложнений, нет ни единой причины отказываться от радостей любви. Пенис не проникнет дальше вагины и никоим образом не навредит ребёнку, надёжно защищённому мышцами матки и околоплодными водами.

Опасения по поводу того, что секс может вызвать преждевременные роды, также беспочвенны. Правда, в третьем триместре оргазм может привести к ложным схваткам. Но они считаются нормой, нисколько не вредят организму и, наоборот, готовят его к родам.

Однако в определённых случаях доктор всё же может посоветовать вам воздержаться от интима. Как правило, такая рекомендация звучит при следующих осложнениях:

  • угроза выкидыша;
  • вагинальные кровотечения;
  • утечка околоплодных вод;
  • раннее раскрытие шейки матки;
  • предлежание плаценты.

Также противопоказанием к сексу считается многоплодная беременность.

Сейчас читают 🔥

Что нужно учесть при сексе во время беременности

Ваше тело и гормональный фон во время беременности меняются, а это ведёт к следующим явлениям, которые приходится учитывать:

  • Скачки либидо. Зачастую оно резко снижается в первом триместре: в организме идёт активная перестройка, и сексуальное желание подавляется токсикозом. Во втором триместре самочувствие приходит в норму, а тяга к интиму может даже обостриться. В третьем триместре физическая близость полезна, поскольку, как уже говорилось выше, оргазм помогает подготовить тело к родам. А дополнительные выбросы окситоцина снимают тревожность.
  • Повышенная чувствительность. Грудь, клитор и вагина во время беременности набухают и становятся более чувствительными. С одной стороны, это обостряет удовольствие. С другой — чревато болезненными ощущениями, поэтому партнёру следует быть более чувственным и нежным.
  • Неудобство привычных поз. Придётся на время забыть об акробатических трюках в постели и агрессивном сексе с глубоким проникновением. Даже обычная миссионерская поза может стать некомфортной. А после 20‑й недели «бутерброд» рекомендуют вообще исключить из сексуального меню. Всё дело в том, что в таком положении потяжелевшая матка давит на сосуды, затрудняя кровообращение. К счастью, есть много других вариантов.

Какие секс‑позы наиболее комфортны для беременных

Ваши предпочтения могут меняться в зависимости от срока беременности. Но в первую очередь попробуйте позы, в которых риск дискомфорта или болезненных ощущений минимален.

1. Ложки

Иллюстрация: a.frizen/Shutterstock

Рекомендации по срокам. В положении, когда женщина лежит спиной к мужчине, удобно заниматься сексом на любом сроке. Но особенно вы оцените позу в третьем триместре: из‑за подросшего живота вам сложно будет находиться лицом друг к другу.

В позе «ложки» удобно ласкать клитор и грудь партнёрши. А проникновение не будет глубоким, что снижает риск задеть шейку матки, которая становится крайне чувствительной в период беременности.

2. Лёжа лицом друг к другу

Иллюстрация: a.frizen/Shutterstock

Рекомендации по срокам. Подходит для первого и второго триместров.

Вам будет удобно экспериментировать с углом проникновения и заниматься медленным чувственным сексом. Особая прелесть в том, что вы можете смотреть друг другу в глаза, поддерживая эмоциональную связь. А чтобы вам было ещё комфортнее, подложите под живот небольшую подушку или свёрнутое полотенце.

3. Догги‑стайл

Иллюстрация: a.frizen/Shutterstock

Рекомендации по срокам. Догги‑стайл хорош в любом триместре. Но на последних сроках беременности он почти незаменим.

Коленно‑локтевая поза снимает нагрузку со спины и поясницы, а именно в этих частях тела многие испытывают боль во время беременности. Кроме того, снижается давления на мочевой пузырь. Женщина может просто расслабиться, предоставив всю инициативу партнёру. Для дополнительного комфорта можно положить подушку под грудь или живот.

Мужчине рекомендуется действовать нежно и осторожно. Поскольку поза допускает глубокое проникновение, важно не слишком увлекаться, чтобы не причинить беременной партнёрше боль.

4. У стены

Иллюстрация: a.frizen/Shutterstock

Рекомендации по срокам. Заниматься сексом у стены можно до тех пор, пока женщина не испытывает перегрузок. На больших сроках и при крупном плоде будущей маме может быть тяжеловато и захочется прилечь.

Вариация на тему «мужчина сзади» — это шанс для будущих родителей пошалить и заняться быстрым сексом. Плюс в том, что женщине в данном случае проще контролировать глубину проникновения. А упор на стену позволяет удобно распределить нагрузку. 

5. Наездница

Иллюстрация: a.frizen/Shutterstock

Рекомендации по срокам. Отличный вариант для первых двух триместров. На поздних сроках женщине становится сложнее активно двигаться из‑за большого живота. 

Поза наездницы идеально подходит почти всем беременным, поскольку не создаёт давления на живот и позволяет будущей маме самой устанавливать подходящий для неё ритм и находить наиболее приятный угол проникновения.

Чтобы достичь оптимального баланса, можно опереться руками сзади или спереди об изголовье кровати. При этом мужчине ничто не мешает ласкать грудь и другие эрогенные зоны партнёрши. 

6. Обратная наездница

Иллюстрация: a.frizen/Shutterstock

Рекомендации по срокам. Не лишайте себя этого удовольствия первые два триместра. Но можно поэкспериментировать и на третьем.

Помимо контроля, поза дарит женщине ещё и дополнительную стимуляцию передней стенки влагалища, где, возможно, находится загадочная точка G. Учитывая, что у беременных повышена чувствительность, это реальный шанс достичь вагинального оргазма.  

7. Ножницы

Иллюстрация: a.frizen/Shutterstock

Рекомендации по срокам. Эту позу можно использовать в первых двух триместрах. А иногда и в третьем, если женщина не испытывает головокружения и других неприятных ощущений.

Смысл «ножниц» в том, что партнёрша устраивается на спине максимально удобно, если нужно — облокотившись о подушки. Она забрасывает ноги на мужчину, а он ложится к ней под углом и неспешно входит в неё. Из‑за небольшой глубины проникновения риск болезненных ощущений минимален. Поза располагает к неспешным занятиям любовью, ласкам груди и клитора и глубокому эмоциональному общению.

Читайте также 🍓🍌🤰

Постельный режим с госпитализацией и без неё для женщин, беременных двойней или тройней, для улучшения исходов

В чем суть проблемы?

Беременность двойней, тройней или большим числом детей повышает риск преждевременных родов (роды до 37 недель беременности) и ведет к плохому росту младенцев в сравнении с беременностью одним ребенком. Женщинам с многоплодной беременностью часто рекомендуют соблюдать постельный режим дома или в больнице, чтобы снизить риск преждевременных родов и других осложнений беременности.

Почему это важно?

Хотя постельный режим широко используется при многоплодных беременностях, в настоящее время недостаточно доказательств для поддержки стандартного использования постельного режима для снижения риска преждевременных родов. Кроме того, во многих исследованиях сообщали о неблагоприятных эффектах постельного режима. Важно оценить постельный режим и взвесить потенциальные пользу и риски для женщин с многоплодной беременностью.

Какие доказательства мы нашли?

Мы провели поиск доказательств по состоянию на 30 мая 2016 года. Мы нашли шесть рандомизированных контролируемых испытаний с участием в общей сложности 636 женщин и 1298 детей. Женщины были на 17-33 неделях беременности на момент начала участия в испытаниях. Общий риск смещения в испытаниях был низким, и доказательства в целом были низкого качества.

Рекомендации женщинам с многоплодной беременностью непрерывно соблюдать постельный режим (пять испытаний, 495 женщин и 1016 детей) или соблюдать постельный режим в течение нескольких часов в день, но с определенной физической активностью (одно испытание, 141 женщина и 282 младенца) не уменьшили риск преждевременных родов (роды до 34 недель беременности), младенческую смертность до или в течение первой недели после рождения, или частоту рождения младенцев с низким весом (только строгий постельный режим), по сравнению с женщинами, поддерживавшими дома повседневную активность. Женщины, соблюдавшие строгий постельный режим в больнице, с большей вероятностью рожали в срок (четыре испытания, 488 женщин) и имели детей с более высоким средним весом при рождении (три испытания, 314 женщин), по сравнению с женщинами, не имеющими ограничений активности дома. Соблюдение частичного постельного режима в больнице уменьшило число беременных женщин, у которых развилось высокое артериальное давление (одно испытание, 141 женщина, доказательства низкого качества), но при соблюдении строгого постельного режима такой пользы не наблюдалось (пять испытаний, 495 женщин).

О таких неблагоприятных эффектах, как развитие венозной тромбоэмболии, или психическое, эмоциональное, социальное и духовное благополучие (психосоциальные эффекты), и мнения и опыт женщин, соблюдавших постельный режим, не сообщали во включенных испытаниях. Также не сообщали о затратах, связанных с вмешательствами.

Что это значит?

Мы не нашли достаточных доказательств, поддерживающих или опровергающих соблюдение постельного режима для женщин с многоплодной беременностью, как способа профилактики преждевременных родов и других осложнений беременности.

правда и мифы — клиника «Добробут»

Почему нельзя употреблять алкоголь при беременности и другие ограничения

Беременность – период времени, когда женщина должна быть особенно внимательной. Привычные вещи, которые казались нормальными до «интересного положения», могут негативно повлиять на рост и развитие плода. Однако существует так много мифов, связанных с табу для беременных, что будущие мамочки просто теряются, что можно, а чего нельзя делать при беременности. Об этом читайте в нашей статье.

Можно ли заниматься сексом во время беременности

Ответ на вопрос «Можно ли заниматься сексом во время беременности» неоднозначен. Если женщина здорова, беременность протекает без осложнений, то супругам можно и нужно продолжать полноценную сексуальную жизнь. Случайно навредить будущему ребенку при половом акте почти невозможно: он надежно защищен плодным пузырем и маткой. Единственное «но» – партнер должен быть на 100% уверен, что не страдает венерическими заболеваниями.

При патологиях беременности врачи иногда рекомендуют ограничить или прекратить сексуальную жизнь на какой-то период. В случае каких-либо отклонений вопрос решается индивидуально во время консультации с акушером-гинекологом.

Беременность не повод перестать следить за собой. Пользоваться косметикой, делать маникюр/педикюр, ухаживать за волосами будущим мамочкам никто не запрещает. Красить волосы и стричься во время беременности тоже можно. Следует использовать безаммиачные краски – они безвредные, поэтому, попав в кровоток матери, никак не навредят будущему ребенку.

А вот от привычного кофе по утрам следует отказаться. Считается, что кофеин, принимаемый во время беременности, увеличивает вероятность развития у ребенка диабета. Поэтому пить кофе при беременности не нужно.

Можно ли лечить зубы во время беременности

В идеале еще на этапе планирования беременности следует посетить стоматолога и удостовериться, что проблем с зубами нет, а больные зубы вылечить. А что делать, если зуб заболел у беременной женщины? Надо идти на прием к врачу, но обязательно предупредить его о своем состоянии. Современные местные анестетики почти безвредны, а вот рентген-обследование нежелательно и должно проводиться только в случае крайней необходимости. Живот во время рентгенографии следует защитить свинцовым фартуком.

Лечить зубы во время беременности лучше во втором триместре. Если после лечения или удаления зуба потребуется медикаментозная терапия, необходимо проконсультироваться с акушером-гинекологом.

Неконтролируемый прием лекарств увеличивает риск рождения детей с низким весом, физическими пороками, нарушениями со стороны ЦНС, которые могут вызвать задержку развития. Нельзя принимать препараты безрецептурного отпуска, в том числе аспирин, без предварительной консультации с акушером-гинекологом. Еще на этапе планирования беременности следует обсудить с врачом целесообразность приема любых лекарственных препаратов. На ранних сроках беременности нельзя принимать никаких таблеток. В течение первых 12 недель закладываются и формируются органы ребенка, поэтому даже вроде бы «безвредный» препарат может оказать негативное влияние на развитие плода. Принимать лекарства при беременности на поздних сроках можно, но только проконсультировавшись с акушером-гинекологом.

Что еще нельзя делать беременным

Сонали Шивлани, сертифицированный на международном уровне консультант по беременности, кормлению грудью и детскому питанию, перечисляет то, чего не следует делать будущим мамам в течение девяти месяцев:

  1. Употреблять алкоголь при беременности. Прием спиртного будущей матерью даже в небольших количествах может привести к появлению у ребенка врожденных дефектов и умственной отсталости. Алкоголь оказывает негативное влияние на плод вплоть до развития фетального алкогольного синдрома, который приводит к тяжелым отклонениям в психофизическом развитии, включая пренатальную и постнатальную задержку роста.
  2. Курить. Курение вызывает гипоксию плода, отрицательно влияет на формирование его органов, увеличивает риск возникновения врожденных дефектов. В одном из исследований указывается, что курение матери может привести к раннему половому созреванию у мальчиков и значительно увеличивает шансы возникновения наркотической зависимости у девочек.
  3. Употреблять наркотики. Наркотические вещества наносят серьезный вред еще не рожденному ребенку.
  4. Посещать баню и сауну. При беременности нельзя принимать горячую ванну. Чрезмерное тепловое воздействие, особенно в течение первого триместра, увеличивает риск возникновения дефектов нервной трубки у плода.
  5. Слишком интенсивно заниматься спортом. Во время беременности поощряются умеренные физические нагрузки, а вот упражнения, при выполнении которых частота сердечных сокращений будущей матери превышает 160 ударов в минуту, могут вызвать гипоксию плода. На поздних сроках при занятиях гимнастикой появляется еще одно ограничение – поднятие рук вверх. Почему не рекомендуется поднимать руки вверх во второй половине беременности? Считается, что резкое поднятие рук может спровоцировать изменение положения плода. Научно этот постулат не доказан, но лучше не рисковать.
  6. Долго находиться в стоячем положении. Это может привести к варикозному расширению вен нижних конечностей и отекам ног. Подробнее о варикозе читайте на нашем сайте Добробут.ком. Беременным желательно чаще отдыхать в положении сидя и лежа.
  7. Нервничать. Стресс оказывает негативное влияние на здоровье матери и плода. Исследования показали, что состояние будущих детей зависит от эмоционального состояния матери. Пренатальный стресс может повлиять на психическое развитие и даже на дальнейшую жизнь ребенка.

Хотя беременность и физиологическое состояние организма, она требует от будущей мамы соблюдения ряда ограничений, необходимых для того, чтобы не навредить как своему здоровью, так и будущего ребенка.

Связанные услуги:
Ультразвуковое исследование
Консультация акушера-гинеколога при беременности

Секс во время беременности: можно или нет

Когда женщина видит на тесте долгожданные две полоски, она начинает задумываться о том, как теперь она будет заниматься любовью со своим мужем. Не навредит ли бурная сексуальная жизнь ребёнку? Не случится ли угроза выкидыша или преждевременные роды? Тема сексуальных отношений по мнению психологов считается самой деликатной и сугубо личной. Не каждая беременная будет открыто задавать вопросы сексуального характера своему лечащему врачу. Она будет чувствовать себя скованно и неловко, стесняться интимных тем и стараться находить ответы на волнующие вопросы в Интернете.

Плюсы секса во время беременности:

  1. Мужская сперма помогает матке стать более эластичной.
  2. Благотворно влияет на гормональный фон и эмоциональное состояние беременной женщины.
  3. Благодаря сексу улучшается кровообращение в малом тазу.
  4. Секс хорошо подготавливает шейку матки к родам.

Перейти в каталог

Противопоказания к сексу во время беременности

В акушерской практике существует ряд противопоказаний, когда необходим полный сексуальный покой, если беременная хочет уберечь себя от всевозможных рисков и благополучно доносить ребёнка. Хорошо, если муж это понимает. Но бывают случаи, когда партнёр ничего не осознает и требует интимной близости, несмотря на запреты. Тогда возникают недопонимания и ссоры на сексуальной почве.

  1. Плацента расположена очень низко или имеется её полное предлежание.
  2. Тонус матки.
  3. Болезненные ощущения внизу живота и наличие кровянистых выделений.
  4. Угроза выкидыша и наличие гематомы.
  5. Подтекание околоплодных вод.
  6. Наличие короткой шейки матки.
  7. Наличие инфекционных заболеваний у будущей матери или у партнёра (мужа).
  8. Установка акушерского пессария.
  9. Подтекание вод и наличие истмико-цервикальной недостаточности.
  10. Если предыдущие беременности закончились не благоприятно и случился выкидыш.
  11. Многоплодная беременность.

Иванова Ксения, 25 лет:

— Секс всегда был для меня важным в отношениях с мужем, но когда я забеременела, то половое влечение снизилось. Мне совсем не хотелось секса в 1 триместре, потому что я чувствовала себя очень плохо, был сильный токсикоз и головные боли. А когда начался второй триместр беременности, то, наоборот, появилось дикое желание. Но когда у меня диагностировали низкое предлежание плаценты, то от секса пришлось отказаться. Муж вошёл в положение и не требовал от меня интимной близости. После того, как плацента поднялась достаточно высоко, секс возобновился до самых родов. Мы регулярно занимались любовью, и роды произошли точно в срок и без каких-либо осложнений.

Мазина Виолетта, 34 года:

— Беременность протекала хорошо и никаких противопоказаний к сексу не было. В период вынашивания ребёнка я почувствовала прилив сил, и ещё большее желание иметь близость с мужем. Ведь это самый лучший период, когда можно полностью забыть про контрацепцию. Конечно, мы соблюдали все рекомендации гинеколога и не допускали, чтобы секс мог навредить будущему ребёнку. Выбирали комфортные позы, удобные обоим.

Самая актуальная и полезная информация для современных родителей — в нашей рассылке.
С нами уже более 30 000 подписчиков!

Секс на ранних сроках беременности

Когда беременная узнает о своём «интересном положении», то сразу у неё появляется чувство тревоги, особенно если это первая беременность. Она многого не знает, у неё возникает масса вопросов, особенно касающихся секса в 1 триместре. Можно ли заниматься любовью? Нет ли каких-то запретов? Если женщина не стесняется задавать вопросы интимного характера врачу, то сразу при постановке на учёт начинает консультироваться со своим гинекологом, который даёт более подробную информацию о том, когда можно и нельзя заниматься сексом.

Если у женщины имеются кровянистые выделения, тянущие боли внизу живота, любые болезненные ощущения во время полового акта, тонус или гипертонус матки, а также ранее имеющиеся выкидыши на ранних сроках, то секс в таком случае противопоказан и необходим полный сексуальный покой. Если же у неё беременность протекает нормально, без каких-либо осложнений, то секс, наоборот, очень полезен, он поднимает настроение, разгоняет кровь, улучшает самочувствие, плод получает дополнительные гормоны счастья.

© morocc.mail.ru / Фотобанк Фотодженика

Даже если нет никаких запретов к интимной близости, у женщины на ранних сроках может не возникнуть никакого желания заниматься сексом, потому что у неё падает либидо, изменяется гормональный фон, имеется плохое самочувствие, связанное с токсикозом, проявляются резкие перепады настроения, ей хочется больше отдыхать. Мужу в этот момент нужно быть очень внимательным к своей жене и, если у неё нет желания, то не настаивать на своём, подождать, пока она сама захочет.

В 1 триместре гинеколог, как правило, даёт беременной несколько рекомендаций, помогающих без опаски заниматься любовью. Среди них можно выделить следующие:

  1. Пока у беременной нет живота, то ограничиваться в позах не нужно. Самое главное, чтобы проникновение было не слишком глубоким. Партнёр должен вести себя сдержанно с беременной, проявлять больше нежности и забыть про бурные страсти и грубый секс.
  2. Оральный секс не запрещён. Единственным запретом в таком виде секса может стать наличие инфекционного заболевания (герпеса).
  3. Во время секса у беременной не должно быть чувства дискомфорта. Ей ни в коем случае не нужно идти на поводу у мужа, не пытаться ему угодить, если он хочется выбрать позу, которая может нанести вред будущему ребёнку.


   Секс во втором триместре беременности

Этот период считается самым благоприятным для интимной жизни, беременная чувствует себя намного лучше, и у неё проявляется дикое сексуальное желание. Она начинает заниматься любовью каждый день, не опасаясь за течение беременности. В этот период секс никак не вредит беременной, а наоборот, идёт ей на пользу. Во время полового контакта во 2 триместре не нужно опасаться за малыша, он находится в полной безопасности, уже крепко закреплён в матке, окружён амниотической жидкостью, защищён шейкой матки, содержащей слизистую пробку.

В этот период у пары начинается второй медовый месяц. У беременной во время секса оргазм становится ярче и насыщеннее, активно приливается кровь к её женским органам. Живот ещё не мешает полноценно заниматься любовью. Гинекологи советуют беременным не отказываться от секса, а наоборот наслаждаться интимной близости в полную меру, пока живот ещё не большой. Если же у неё на таком сроке возникнет какое-либо осложнение беременности (предлежание плаценты, низкая плацентация, тонус и т.д.), то от секса придётся отказаться.

По рекомендации гинеколога во втором триместре необходимо избегать поз, когда женщина лежит на животе. Матка увеличивается в размерах, начинает пережимать сосуды и затрудняет кровообращение, которое приводит к головокружениям и тошноте. Также во время полового акта беременной не нужно допускать давления на живот, секс должен быть без резких движений, спокойным и без использования смелых экспериментов.

Секс в третьем триместре

Третий триместр считается самым важным этапом вынашивания ребёнка, ведь до родов остаётся всего лишь пару недель. Живот увеличивается в размерах. Женщина в этот период должна больше заботиться о себе, побольше отдыхать, меньше подвергаться стрессу и физическим нагрузкам. В этот ответственный период беременности она уже должна проявлять больше осторожности при занятии любовью. Многие позы в 3 триместре уже запрещены, очень глубокое проникновение тоже исключается, чтобы не спровоцировать роды раньше положенного срока.

© pressmaster / Фотобанк Фотодженика

Если во время секса беременная испытывает боль, то паре необходимо пересмотреть активность половой жизни, выбрать более удобную позу, а иногда даже на время отказаться от близости. Начиная с 38 недели беременности любое неосторожное движение во время занятия сексом может спровоцировать начало схваток, поэтому так важно более внимательно проявлять сексуальное желание. Самой оптимальной позой для третьего триместра считается боковая позиция, при которой проникновение минимально и давление на живот полностью отсутствует. Если во время третьего триместра у беременной выявили подтекание околоплодных вод, ИЦН, шеечное раскрытие, герпетическую инфекцию и полное предлежание плаценты и т.д., то в этих случаях секс полностью запрещается.

Стимуляция родовой деятельности сексом

Многие гинекологи сходятся во мнении, что если женщина начинает перехаживать беременность и ей не хочется стимулировать роды медикаментами, то секс с мужем станет отличным вариантом для ускорения родовой деятельности. И это действительно так: многим парам секс помогает не переносить беременность и родить точно в срок.

Как известно, во время полового акта на поздних сроках могут возникнуть сильные маточные сокращения, которому поспособствуют стимулированию родов. В сперме содержатся простагландины, которые очень помогают матке расслабиться и смягчиться. У беременной значительно ускоряются роды, однако переусердствовать не стоит, иначе существует риск отслойки плаценты.

Меры предосторожности во время занятия сексом

  1. По мере роста живота существуют некоторые ограничения. Медики не советуют заниматься любовью на животе, иначе можно нанести вред будущему ребёнку. Лучше всего заниматься сексом на боку, так как полностью отсутствует давление на живот.
  2. Если до беременности семейная пара использовала анальный секс, то в период ожидания ребёнка стоит забыть про этот вид получения удовольствий, иначе возможен риск занесения кишечной инфекции во влагалище, которую не так-то легко вылечить. При этом анальный секс может усугубить течение геморроя, появятся кровянистые выделения и возникнет парапроктит.
  3. Заниматься сексом нужно аккуратно и осторожно во время беременности, без резких движений, в удобной позе, не давящей на растущий живот и не с глубоким проникновением.
  4. При наличии инфекции у полового партнёра, использовать во время секса средства защиты (презервативы).
  5. Если беременная хочется заниматься сексом с использованием секс-игрушек, то она отдавать отчёт своим действием, приобретать их только в специализированных магазинах, иначе некачественный силикон может вызвать ожог, аллергическую реакцию и даже раздражение. Все эти неблагоприятные факторы могут негативно сказаться на течении беременности. Наиболее приемлемой секс-игрушкой считается вакуумный стимулятор клитора, он является более безопасным, чем другие.
  6. Если у беременной отошла пробка, то от секса придётся воздержаться, иначе бактерии могут попасть внутрь матки.
  7. При появлении боли и дискомфорта секс необходимо прекратить и показаться своему врачу, чтобы исключить серьёзные патологии.

Занятие сексом по мнению гинекологов необходимо на любых сроках беременности, если нет ограничений. Ведь гормональный выброс, возникающий при таком интимном процессе, укрепляет женский организм и успокаивает. В половых отношениях между двумя любящими людьми нет ничего порочного и постыдного, не нужно стесняться разговаривать на сексуальные темы с доктором. Наоборот, если беременная интересуется таким вопросом с врачом, она страхует себя от всевозможных последствий, получает массу информации, когда и как безопасно заниматься любовью, чтобы не навредить себе и плоду.

Беременность – это не болезнь, это временное явление, не нужно из-за своего положения ограничивать сексуальную жизнь. Нужно, наоборот, по максимуму получать удовольствие, пока не нужно применять противозачаточные препараты.

Читайте также в нашем блоге: 

Быстрая регистрация
Получите 5% скидку на первый заказ!

что происходит с малышом, развитие плода и фото живота

Что происходит с малышом

Ребенок уже полностью сформировался, занял практически все свободное пространство в матке. Теперь ему не хватает места, чтобы совершать свободные движения вокруг своей оси. Он может только шевелить конечностями и ворочаться. Время, оставшееся до родов, малыш использует с пользой. У него:

  • расправляется дерма,
  • становится более плотным подкожный слой,
  • уходит красный оттенок кожи.

Происходят завершительные процессы формирования и на организменном уровне. Начинают работать железы внутренней секреции, продолжается минерализация костной ткани. Головной мозг уже взял на себя ответственность руководить всеми движениями. Большой палец правой руки часто оказывается во рту, а вторая рука иногда трогает или теребит пуповину. Ножки тоже активно шевелятся, хотя большую часть суток малыш все-таки спит.

Что происходит с будущей мамой: ощущения

34-я неделя – срок, когда мама уже готова к родам. У нее начинает опускаться живот, все чувствительнее становятся движения ребенка. Ходить становится тяжелее из-за смещения обычного центра тяжести. Быстрее наступает усталость, часто отекают ноги. Одышка постепенно проходит, поскольку матка опускается вниз.

Боли в животе. Объясняются расслаблением связок в суставах костей таза, причиной которому является гормон релаксин. Этот процесс считается нормой, поскольку женский организм постепенно готовится к родам. Однако при болях значительной силы нужно обратиться к врачу. 

Читайте также:

Поясничные боли. Живот растет, и, чтобы женщине не потерять равновесие, она вынуждена смещать свой центр тяжести кзади. Чтобы обеспечить самой себе возможность двигаться, напрягает мышцы спины. Они приходят в тонус, могут начать болеть. Снять такую нагрузку помогает дородовый бандаж.

Выделения из половых путей. На 34-й неделе почти всегда наблюдаются выделения. Если они белесого цвета, со слегка кисловатым запахом либо без него, поводов для волнений нет. Тем более, что это ничем не отличается от предшествующих месяцев. Если в наружных половых путях появился зуд, а выделения приобрели творожистый характер, нужно идти к врачу. Нужно исключить молочницу. Выделения другого цвета – бурые, красные, зеленые – неблагополучный симптом. Только врач сможет достоверно определить их причину и назначить лечение.

Тошнота и рвота. Об этом симптоме на 34-й неделе упоминают те, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом. Вторая причина – употребление продуктов, вызывающих брожение и метеоризм. Изжога, мучившая женщину долгие полгода, проходит, поскольку матка перестает давить на желудок и пищевод.

— 34 неделя беременности это сколько месяцев?

— Это 8 месяцев по акушерскому сроку

Венозный застой и варикоз. Для того, чтобы во время родов женщина не испытывала сильного кровотечения, в третьем триместре беременности ее кровь начинает сгущаться. Происходит это под действием специальных гормонов. Плотная кровь труднее двигается по сосудам, повышается риск тромбообразования. Застой крови в нижних конечностях ведет к варикозному расширению вен и последующему развитию варикоза. Кроме того, плод, сдавливающий нижнюю полую вену, затрудняет нормальные процессы кровообращения нижних конечностей.

Судороги. Особенно актуальны судорожные приступы для икроножных мышц. Бывают также в шее, спине, кистях рук, на передней и задней поверхностях бедер. Основной причиной такого симптома является дефицит некоторых витаминов и микроэлементов, например, кальция и магния. Если судороги в ногах сопровождаются головокружением, отмечается слабость и легкая тошнота, врач предположит развитие анемии. Сниженное количество гемоглобина в эритроцитах не позволяют тканям получить достаточное количество кислорода. Развивается их гипоксия.

Недержание мочи. Симптом, характерный для поздних сроков вынашивания ребенка. Увеличившаяся и опустившаяся вниз матка сдавливает мочеточники и мочевой пузырь. Капли мочи могут не удержаться внутри во время чихания, кашля, смеха. Это естественно и не требует каких-то мер.

Чтобы узнать предполагаемую дату родов

Введите первый день последней менструации:

Рассчитать

Потеряла мужа, сгорел дом, осталась с детьми. Как счастливая жизнь развалилась за месяц

Мы привыкли, что подобные сюжеты можно встретить преимущественно в кино, но наша реальность нередко оказывается трагичнее и невыносимее даже самой странной режиссерской фантазии. Описать тот спектр эмоций, которые этой зимой испытала Ольга Ярмош-Гумбар из Лиды, практически нереально. Как призналась наша героиня, она душа в душу жила с супругом больше 10 лет, проблемы преодолевали дружно, вместе воспитывали дочку, строили планы на будущее, но в декабре 2021-го произошло ужасное. Супруг скоропостижно скончался, а буквально через месяц со всеми денежными накоплениями сгорел их дом. Чудом удалось спасти двухмесячного сына, которому по итогу пришлось делать операцию по пересадке кожи. Тарас Щирый съездил к Ольге в Лиду и записал ее историю, а еще поговорил о людской доброте и о том, какой теперь женщина видит свою жизнь.

Познакомились с мужем на улице 1 января

— Мы познакомились с супругом 13 лет назад. Это случилось сразу после Нового года — 1 января, — сидя на лавочке в парке недалеко от своего дома, вспоминает Ольга. Она говорит стройно, спокойно, но время от времени на ее глазах все равно проступают слезы. — У нас тут музыка играла, собиралась молодежь. Я вышла прогуляться в парк, ко мне подошел Виталик, и так завязался наш разговор. Восьмого марта он пришел ко мне знакомиться с родителями, в мае мы уже подали заявление в ЗАГС и в октябре сыграли свадьбу. Отношения между нами развивались действительно быстро. Быстро, потому что этот человек был мне близок душой. И все 13 лет, что мы прожили вместе, нам, как говорили люди, можно было только позавидовать. Он был мне не только как муж, но и как друг, брат, мой ангел-хранитель. Пробыли вместе недолго, но у меня ощущение, будто всю жизнь с ним прожила и мне сейчас лет 70.

Он был очень волнительный. Переживал и за меня, и за родственников. И первая, и вторая беременности у меня были тяжелые. В обоих случаях делали кесарево сечение. Муж всегда был рядом, помогал и говорил: «Ты у меня сильная. Сильнее, чем я. У тебя все получится».

Поначалу Ольга и Виталий жили у родителей девушки, а со временем переехали в небольшой частный дом по улице Лупова, доставшийся ей от отца. Как вспоминает собеседница, жилье, мягко говоря, было не в самом презентабельном виде, и они вместе с мужем делали ремонт, стараясь создать атмосферу домашнего уюта.

— Внешне хоть и был красиво покрашен, но внутри напоминал домик в деревне, — рассказывает Ольга. — А так мы сделали спальню, детскую, коридор, кухню. Виталик сам плитку клал и стяжку заливал. Все было сделано нормально, со всеми удобствами. Как для жизни в квартире.

Ольга со временем кардинально преобразила даже старый и неприглядный серый забор, изобразив на нем ярких героев из всевозможных мультфильмов.

«Врач, делавший заключение, сказал, что у мужа с органами все было нормально и он жил бы еще очень долго»

В будущем супруги планировали перебраться в более комфортное жилье, купив новую квартиру. Виталий и Ольга копили на нее деньги и даже выставляли свой дом на продажу. Тем временем в семье все спорилось. На работе в «Белтелекоме» к Виталию, закончившему БГУИР, претензий не было. Ольга вспоминает, что его хвалили за старательность, в апреле он ожидал повышения на должность инженера. Но, увы, сложилось иначе…

— Вторые роды у меня тоже были тяжелыми. С 16-й недели и до самого рождения Давида 16 ноября я пролежала в больнице, перенесла там COVID-19 и в общей сложности лишь неделю-полторы провела дома. Получилось так, что Виталик лишь полтора месяца подержал сына на руках, — говорит собеседница. — В декабре мы с Давидом попали в больницу — у него выявили правостороннюю пневмонию. А в день выписки, 27 декабря, я узнала, что муж умер. Это был понедельник. Я как будто почувствовала, что что-то случилось. Утром посмотрела Viber и заметила, что в последний раз в сети Виталик был накануне в 23 часа. Позвонила дочке домой. Она трубку не сняла — мультики смотрела, а потом сама перезвонила, и я спросила: «А где папа? На работу пошел?» — «Нет, спит еще». Я удивилась, попросила, чтобы дочка сходила к нему в комнату. Все это время Кира была со мной на телефоне. Увидев его, она начала плакать. Дотронувшись, сказала, что он холодный. Я все поняла. Говорю: «Выходи из комнаты. Сейчас к тебе взрослые придут. Только дверь им открой». Я даже не додумалась скорую вызвать. Первым прибежал наш сосед, а затем уже мама или кто-то другой в 103 позвонили.

Врач, делавший заключение, сказал, что у мужа с органами все было нормально и он жил бы еще очень долго. Виталик же здоровым был и почти никогда не болел! Как установили медики, он умер во сне в 5 утра. Просто остановилось сердце. У него было предынфарктное состояние.

Виталию было всего лишь 37…

Весь последующий месяц вместе с Ольгой были родители, помогавшие с детьми и по дому. Однако 24 января она убедила их взять Киру и поехать к себе. Оставшись дома, после обеда уложила сына спать, зажгла поминальную свечу у портрета супруга, вышла на веранду и позвонила живущей рядом двоюродной сестре.

— Я разговаривала по телефону, кота покормила, но тут почувствовала странный запах, как будто что-то горело. Но это был не костер — пахло паленой пластмассой. Выйдя на улицу, никакого запаха не почувствовала, а когда обернулась, увидела, что дым идет через щели возле двери. Открываю их, а в доме огня нет, но везде все черное, — вспоминает Ольга. — Я не могла понять, где пламя. Оказавшись в спальне, увидела небольшой огонь в районе плинтуса. Сверху у нас все было обделано сайдингом, и он к этому моменту уже начал плавиться. Повезло, что у сына кроватка была низкая и на ее уровне не было такого черного дыма. Я сразу взяла его и побежала во двор через другой вход. Давид был завернут в пледик, но открытые участки тела — руки, щеки, лоб, нос и грудь — все равно пострадали от ожогов. Видно в доме уже ничего не было. Я положила его в коляску, потом вновь побежала внутрь, чтобы открыть дверь пожарным, и вернулась обратно. Соседи над забором взяли у меня сына, а потом передали мне лестницу. В этот момент уже горела крыша. Пожарные и медики приехали быстро.

Согласно предварительной версии, возгорание произошло из-за свечи, но еще должны пройти две экспертизы. Я, если честно, сомневаюсь, что дело в ней. Горела ведь кровля, а, к примеру, ковры, тумбочка в доме остались невредимыми. Почему начала гореть крыша? Дом был старый. Под сайдингом находилась проводка, и ее уже нужно было менять.

Ольгу и сына с ожогами 2-й и 3-й степени сразу же забрали в реанимацию. На следующий день маленького Давида перевезли в Республиканский ожоговый центр в Минск. Как сказали матери, у мальчика поражены 8% тела и ему необходимо делать пересадку кожи.

— Врачи сами не давали никакой гарантии — все-таки ребенок очень маленький, и такие ожоги для его возраста — это серьезно, — не может сдержать слез собеседница. — Могло быть очень плохо. Но он боролся, и медики говорили, что, несмотря на боль и перевязки, Давид все равно улыбался врачам и медсестрам. Сейчас, выписавшись из больницы, он чувствует себя намного лучше. Лицо восстанавливается, сын уже ведет себя как обычный ребенок.

В доме сгорело все ценное, кроме документов

После пожара Ольга была в сгоревшем доме всего несколько раз и практически ничего в нем не трогала. Говорит, чувствует себя здесь тяжело, начинает болеть голова. Потянув на себя дверь, женщина открывает перед нами плачевное зрелище. Стены коридора покрыты сажей, дотла сгорел электрический счетчик, везде разбросаны обгоревшие вещи и уже трудно различаемые предметы.

Под ногами возле потемневшего слоненка неожиданно пищит потревоженная кукла.

Расплавившиеся буквы-магниты на холодильнике превратились в крайне странные и зловещие рогатые фигурки.

С потолка свисают черные сосульки застывшего пластика, а на стене в гостиной удивительным образом отпечатался силуэт куртки. Как объясняет собеседница, дом восстановлению уже не подлежит и жить в нем никто не будет:

— Не хочу сюда возвращаться, хотя с этим местом у нас связано много хороших воспоминаний. Вместе делали ремонт, во дворике ставили мангал и готовили шашлыки, приглашали сестру с ее мужем, принимали родителей на различные праздники. На курган в парк ходили, в футбол играли. Радостных моментов здесь было очень много, ничего плохого вспомнить не могу.

Теперь до конца года разрушенный дом нужно снести. Саму же землю женщина собирается продать. Ничего из оставшегося здесь Ольга забирать не собирается. Говорит, одежда если даже и сохранилась, то полностью пропахла дымом и была залита водой. Все самое ценное сгорело. Чудом сохранились лишь документы Ольги, Виталия и детей.

— Муж был для меня главой семьи и кормильцем. Говорил мне: «Пока я жив, у нас все будет хорошо. Я твоя опора, я твоя поддержка. Можешь ни о чем не волноваться». А теперь просто не представляю, как будет дальше, — говорит собеседница. — Хорошо, что есть родители. Ну и двоюродная сестра Юля помогает. А принять, что Виталика больше нет, я не могу. Мне все время кажется, что его просто забрали, вырвали, что он уехал куда-то, но еще вернется.

Сейчас Ольга вместе с Кирой и Давидом временно живет у своих родителей. Она рассказывает, что сразу после пожара ее близкие бросили в социальных сетях клич о помощи и люди сразу же откликнулись. Помогали буквально всем, собирая необходимое по крупицам: кто-то одеждой, детской кроваткой, подгузниками, салфетками, обувью, детским питанием, а кто-то пересылал деньги на благотворительный счет.

— Помогали очень многие. И я теперь с уверенностью могу сказать, что той же одеждой Давид до трех лет уже почти обеспечен, — продолжает Ольга. — Однако не ожидала, что так на нашу беду отзовется «Белтелеком», где работал мой муж. Причем со всех уголков страны. Когда встречалась с представителем компании, то сказала: «Если раньше сомневалась, куда в будущем отдать сына учиться, то теперь даже не сомневаюсь. Хочу, чтобы пошел в связь и добился того, чего не смог добиться отец». Такой серьезной помощи не ожидала. Спасибо им огромное. Но поддержка до сих пор необходима. После лечения станет известно, нужна ли Давиду пластика. Если понадобится, то, скорее всего, придется ехать за рубеж. Как мне говорили, в той же Москве такие операции для маленьких не делают.

Ситуация с жильем подвешенная. Пока живу с родителями, но надеюсь, что местная власть поможет. По крайней мере, обещали, что с какими-то субсидиями либо льготным кредитом [на квартиру] помочь нам смогут. Это, конечно, было бы очень хорошо, так как сгорели даже наши денежные сбережения.

Сейчас Ольга чувствует себя психологически получше. Говорит, что заглядывать в далекое будущее не собирается. Ее главная цель на данный момент — здоровье сына:

— Моя ближайшая задача — вернуть этому ребенку то ангельское личико, с которым он родился. И для этого я должна сделать все необходимое.  Это моя главная цель и мой смысл жизни.

Если не так, то никак по-другому. Я даже не представляю этого и не хочу представлять. Знаю, что у него все будет хорошо. Это, повторюсь, моя цель. Ну и чтобы быть спокойной и как-то дальше налаживать жизнь, нам с детьми необходима крыша над головой. Дом был нашей собственностью, но нашего крова не стало. И дай бог прожить мне эту жизнь долго, чтобы в старости увидеть внуков.

Мужа нет, и я теперь одна за нас двоих. Как говорил Виталик, когда я была беременной, — «ты сильная, ты справишься». Теперь мне нужно оправдать его слова и доказать это всем ради наших детей.

P. S. Если вы хотите помочь семье Ольги Ярмош-Гумбар, то средства можно перечислить на благотворительный счет. Реквизиты указаны здесь. С Ольгой также можно связаться через нашего журналиста. Пишите ему в Telegram @islandzec.


Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро

Перепечатка текста и фотографий Onlíner без разрешения редакции запрещена. [email protected]

Секс во время беременности — Безопасно ли заниматься сексом во время беременности?

Беременные женщины и их партнеры часто задаются вопросом, безопасно ли заниматься сексом во время беременности. Приведет ли это к выкидышу? Не повредит ли это будущему ребенку? Есть ли позы для секса, которых следует избегать? Вот что нужно знать.

 

Безопасен ли секс во время беременности?

Секс — это естественная, нормальная часть беременности, если у вас нормальная беременность. Проникновение и движения полового акта не причинят вреда ребенку, который защищен вашим животом и мышечными стенками матки.Ваш ребенок также смягчается амниотической жидкостью.

Сокращения оргазма — это не то же самое, что родовые схватки. Тем не менее, в качестве общей меры предосторожности, некоторые врачи советуют избегать секса в последние недели беременности, полагая, что гормоны в сперме, называемые простагландинами, могут стимулировать схватки. Единственным исключением могут быть женщины, которые просрочили роды и хотят вызвать роды. Некоторые врачи считают, что простагландины в сперме на самом деле вызывают роды при доношенной или переношенной беременности, поскольку гель, используемый для «созревания» шейки матки и индукции родов, также содержит простагландины.Но другие врачи считают, что эта связь между спермой и родами — всего лишь теория, и что занятие сексом не вызывает родов.

Когда нельзя заниматься сексом во время беременности

Поговорите со своим врачом о том, безопасно ли заниматься сексом во время беременности. Они могут посоветовать вам не заниматься сексом, если у вас один из следующих типов беременности с высоким риском:

  • У вас есть риск выкидыша или у вас были выкидыши в анамнезе
  • У вас есть риск преждевременных родов (схватки до 37 недель беременности)
  • У вас вагинальное кровотечение, выделения или спазмы без известной причины
  • Из вашего амниотического мешка вытекает жидкость или произошел разрыв плодных оболочек
  • Шейка матки открылась слишком рано во время беременности
  • Ваша плацента слишком низкое положение в матке (предлежание плаценты)
  • Вы ожидаете двойню, тройню или других «множеств»

Имейте в виду, что если ваш врач говорит «не заниматься сексом», это может включать все, что связано с оргазмом или сексуальным возбуждением, не только половой акт.Обсудите это, чтобы вы поняли, что они имеют в виду.

Позвоните своему врачу Если у вас есть необычные симптомы во время или после секса, такие как:

  • боль
  • кровотечение
  • жидкости или разряда
  • Значительный дискомфорт
  • Cделительный дискомфорт
  • сокращения

секс беременности

беременности разные, в том числе и то, как они относятся к сексу.

У некоторых во время беременности желание угасает. Другие женщины чувствуют более глубокую связь со своей сексуальностью и больше возбуждаются во время беременности.

Во время беременности сексуальное желание приходит и уходит по мере изменения вашего тела. Вы можете чувствовать себя неловко, поскольку ваш живот растет. Или вы можете чувствовать себя сексуальнее с большей и полной грудью. Отсутствие необходимости беспокоиться о контроле над рождаемостью — еще одно преимущество.

Вот типичная картина либидо во время беременности:

Расскажите своему партнеру, что вы чувствуете и что работает. Возможно, вам придется поиграть с позициями, особенно на более поздних сроках беременности, чтобы найти ту, которая будет для вас одновременно удобной и стимулирующей.Если что-то кажется вам неправильным, измените то, что вы делаете, и поговорите со своим акушером о любых физических проблемах.

Старайтесь не лежать на спине в «миссионерской позе» для секса после четвертого месяца беременности. Таким образом, вы сможете избежать сужения основных кровеносных сосудов под весом растущего ребенка.

Встаньте сверху или лягте на бок, ваш партнер должен находиться сзади. Или встаньте на руки и колени, а ваш партнер встанет на колени сзади. Эти позы уменьшают давление на живот.

Используйте смазку, если сухость влагалища делает секс неудобным.

Наслаждайтесь близостью другими способами. Обнимайте, целуйте или массируйте друг друга. Примите ванну с пеной вместе.

Как всегда, если вы не совсем уверены в сексуальной жизни вашего партнера, используйте презервативы. Беременность не защищает от инфекций, передающихся половым путем, таких как ВИЧ, герпес, остроконечные кондиломы или хламидиоз, и эти инфекции могут повлиять на вашего ребенка.

Секс после беременности

Первые шесть недель после родов называются послеродовым периодом.Секс в это время может быть последним, о чем вы думаете. У вас может быть меньше желания из-за:

  • Заживление после эпизиотомии (разрез во время вагинальных родов)
  • Заживление после разрезов брюшной полости после кесарева сечения
  • Нормальное послеродовое кровотечение, обычное в течение 4–6 недель после родов
  • Усталость после беременности и процесс родов
  • Требования вашего новорожденного (возрастают, если у вас двойня или тройня)
  • Изменение уровня гормонов
  • Болезненность груди при кормлении грудью
  • Эмоциональные проблемы, такие как послеродовая хандра, беспокойство по поводу воспитания или проблемы в отношениях с отцом

Половой акт, как правило, безопасен после того, как все разрезы полностью заживут и вы почувствуете, что нежные ткани влагалища зажили.Это заживление обычно занимает несколько недель. Вы можете спросить своего врача, что они рекомендуют. Большинство врачей советуют подождать не менее 6 недель после родов перед половым актом. Не менее важно чувствовать себя эмоционально готовым, физически комфортно и расслабленно.

После беременности некоторые женщины отмечают недостаток влагалищной смазки. Смазка на водной основе может облегчить дискомфорт, вызванный сухостью влагалища во время секса.

Как для вас, так и для вашего партнера терпение является добродетелью. Учитывая реалии и стрессы, связанные с ранним родительством, может пройти до года, прежде чем нормальная сексуальная жизнь пары вернется в полном расцвете.

 

Могу ли я снова забеременеть, если я кормлю грудью?

У женщин, кормящих грудью, наблюдается задержка овуляции — выхода яйцеклетки из яичника — и менструации. Но овуляция произойдет до того, как у вас снова начнутся месячные. Таким образом, вы все еще можете забеременеть в это время. Следуйте рекомендациям вашего поставщика медицинских услуг по контролю над рождаемостью.

Лучшие позы для секса во время беременности: безопасный секс во время беременности

Когда дело доходит до секса во время беременности, «безопасно ли это?» это, вероятно, самый первый вопрос, который у вас на уме.Но после прояснения этого вам может быть интересно, как заставить все это работать.

Секс во время беременности может немного отличаться от того, что был до беременности. По мере того, как ваш крошечный животик превращается в полноценный живот, не каждая поза может быть удобной или удовлетворительной для вас и вашего партнера.

Не волнуйтесь. Несмотря на то, что секс во время беременности может показаться незнакомой территорией, все еще существует множество поз для беременных, которые подойдут как гетеросексуальным, так и однополым парам.И вы можете использовать их до самого конца.

Вот взгляд на лучшие позы для секса во время беременности, есть ли что-то, чего вам нужно избегать, и как чувствовать себя комфортно от триместра к триместру.

Какие позы для секса при беременности самые лучшие?

Хорошие новости: почти любая позиция работает, пока вы чувствуете себя комфортно. Не так хорошо? По мере того, как ваша беременность прогрессирует, вы можете обнаружить, что ваш постоянно растущий живот становится все труднее маневрировать.

В течение первого триместра есть большая вероятность, что почти любая поза для секса будет приятной, при условии, что вы чувствуете себя хорошо.Ничто так не убивает настроение, как ранние симптомы беременности, такие как тошнота, вздутие живота, запор и истощение. Так что не стесняйтесь придерживаться того, что вам и вашему партнеру больше всего понравилось, прежде чем узнать, что вы ожидали.

Все может начать меняться, как только вы достигнете второго триместра и позже. Опять же, пока поза для беременных в сексе приятна, все в порядке. То же самое касается игрушек, таких как фаллоимитаторы со страпоном. Как и в дни до беременности, пока они чистые и удобные, их можно безопасно использовать.

Но если вам кажется, что ваш живот мешает, вы и ваш партнер можете попробовать множество вариантов для живота:

  • Лежа на боку:  Лежа на боку часто бывает наиболее удобно , независимо от того, смотрите ли вы лицом вперед или вперед-назад. Оба варианта снимают вес со спины, и вам не придется беспокоиться о том, чтобы удерживать вес живота. Если вы чувствуете давление на нижнюю часть спины, попробуйте подложить подушку между коленями и попросить партнера лечь позади вас.
  • Беременная партнерша сверху:  Эта позиция не давит на живот и, в качестве дополнительного бонуса, позволяет контролировать как глубину проникновения, так и стимуляцию клитора. Одно предостережение: может быть непросто принять это положение на более позднем сроке беременности. Но если он чувствует себя хорошо, действуйте.
  • В стиле наездницы:  Эта позиция работает, потому что не давит на живот и позволяет контролировать глубину проникновения и стимуляцию клитора.Имейте в виду одну вещь: на поздних сроках беременности, когда ваш живот стал больше, чем вы когда-либо считали возможным, вам может быть трудно маневрировать в этом положении.
  • Вход сзади:  Когда ваш партнер входит в вас сзади в стиле ложки, это означает, что он может полностью обойти ваш живот. Попробуйте встать, прислонившись руками к стене, или попросите вашего партнера сесть на стул, а вы сядьте ему на колени лицом от него. Встать на четвереньки — еще один вариант. Просто положите руки и голову на кровать, чтобы вам не приходилось держать весь этот вес живота.
  • Миссионер:  Все в порядке, пока ваш партнер удерживает свой вес от вас, поддерживая себя руками. Если он предпочитает, чтобы руки были свободны, попробуйте подойти к краю кровати: лягте на спину на кровать, затем пригнитесь так, чтобы ягодицы оказались у края кровати, а ноги свесились к полу. Затем пусть ваш партнер встанет на колени или встанет перед вами. Подвернув несколько подушек под спину, вы сможете облегчить любое давление.
  • Оральный секс: Иногда приятно расслабиться и позволить партнеру сделать всю работу.Поскольку лежание на спине более нескольких минут, вероятно, будет вызывать дискомфорт, начиная со второго триместра, попробуйте лечь на бок или сесть на удобный стул, поджав ноги. Просто избегайте орального секса, когда ваш партнер вдыхает воздух прямо вам во влагалище, так как это может вызвать опасную для жизни воздушную эмболию как у вас, так и у вашего ребенка.
  • Взаимная мастурбация: Это может быть не менее удовлетворительным вариантом, когда вы не в настроении для проникающего секса. Попробуйте лечь на бок, сесть на стул или найти другое удобное положение.

Каких поз для секса следует избегать во время беременности?

Если ваш врач не сказал вам иное, практически нет ничего запрещенного. Ко второму триместру вам следует избегать любой позы, которая давит на ваш живот, например, ваш партнер лежит прямо на вас или вы лежите на животе, и всего, что держит вас на спине слишком долго.

Кроме этого, не стесняйтесь пользоваться большинством любимых средств до беременности, которые все еще работают для вас.И получайте удовольствие от изучения! Пробуя новые вещи в спальне, вы и ваш партнер будете чувствовать себя еще более связанными.

Существуют ли какие-либо риски, связанные с определенными позами для беременных во время секса?

Опять же, почти любая позиция приемлема, если она вам нравится. Если у вас есть разрешение от врача, заниматься сексом во время беременности совершенно безопасно. Тем не менее, есть несколько вещей, которые следует учитывать, чтобы не подвергать себя или своего ребенка риску:

  • После 20-й недели сеансы с партнером должны быть короткими. Лежать на спине несколько минут — не проблема. Но пребывание в таком положении в течение длительного периода времени может вызвать у вас головокружение и уменьшить приток крови к ребенку, не говоря уже о неудобном давлении на спину.
  • Будьте осторожны с анальным сексом. Это совершенно нормально, но если вы хотите продолжить вагинальный секс, сначала убедитесь, что вы и ваш партнер тщательно вымылись, чтобы не допустить проникновения бактерий, вызывающих инфекцию. Кроме того, вы, вероятно, захотите избежать этого, если имеете дело с геморроем, который может вызвать дискомфорт.

Какие позы для секса при беременности лучше всего подходят для разных триместров?

Все зависит от того, что вам подходит. Но в целом, вот то, что вы можете найти лучше всего:

  • Первый триместр:  Прямо сейчас ваш живот совсем крошечный или вовсе отсутствует, поэтому любые позы, которые работали до беременности, вероятно, все еще чувствуют себя хорошо.
  • Второй триместр:  По мере того, как вы становитесь больше, возможно, пришло время начать изучать позы, которые работают вокруг вашего живота.Поскольку вы еще не очень большой, вам может быть удобно лежать на боку, с входом сзади, беременным человеком сверху и партнером сверху.
  • Третий триместр:  Конечно, совершенно нормально придерживаться того, что кажется вам нормальным. Но если некоторые из ваших фаворитов во втором триместре, возможно, начали вызывать затруднения, лежа на боку с подушкой между коленями, и пусть ваш партнер входит сзади, может быть наиболее удобным, так как вам не придется поддерживать грудь. вес живота или оказывать давление на спину.
Главное помнить: на самом деле не существует правильного или неправильного способа заниматься сексом во время беременности, но чем больше становится ваш живот, тем скорее вы обнаружите, что определенные позы просто удобнее. Все дело в том, чтобы слушать свое тело и делать то, что кажется правильным — так что дерзайте!

Беременный секс: ответы на ваши вопросы

Можно ли заниматься сексом во время беременности?

В большинстве случаев да! Пока у вас нормальная беременность без осложнений, вы можете продолжать заниматься сексом до тех пор, пока не отойдут воды или не начнутся роды.

Не волнуйтесь: секс во время беременности не повредит вашему ребенку. Ваш ребенок защищен маткой и слоем мышц и надежно защищен окружающей амниотической жидкостью. Слизистая пробка внутри шейки матки также защищает от инфекции.

Многие люди находят секс во время беременности освобождающим, потому что нет причин беспокоиться о беременности. Тем не менее, если вы не состоите во взаимно моногамных отношениях с неинфицированным партнером, всегда используйте мужские или женские презервативы, чтобы защитить себя и своего ребенка от инфекций, передающихся половым путем (ИППП).Многие ИППП, в том числе хламидиоз, гонорея и сифилис, могут вызывать серьезные осложнения во время беременности.

Секс во время беременности может выглядеть (и ощущаться) немного иначе, чем раньше: по мере того, как ваш живот растет, вам, возможно, придется экспериментировать, чтобы найти позы для секса во время беременности, которые лучше всего подходят для вас. Например, миссионерская позиция становится все труднее по мере того, как ваша беременность прогрессирует, и становится почти невозможной на поздних сроках беременности.

Посмотрите наше слайд-шоу, чтобы узнать больше идей, информации и иллюстраций о лучших позах для беременных.Вы найдете полезные советы и рекомендации, как сделать секс во время беременности комфортным (и приятным!) на каждом этапе.

Каковы преимущества секса для беременных?

Помимо занятий сексом во время беременности просто ради развлечения и удовольствия, к другим возможным преимуществам относятся:

  • Поддержание активности.  Занятия сексом сжигают калории, что может помочь вам и вашему партнеру оставаться активными и поддерживать себя в форме.
  • Улучшение оргазма.  Увеличение притока крови к области половых органов во время беременности часто означает лучшие оргазмы.
  • Прилив счастья.  Во время оргазма высвобождаются эндорфины, благодаря которым вы чувствуете себя счастливым и расслабленным.
  • Более тесная связь с вашим партнером.  Ведение здоровой половой жизни во время беременности — это хороший способ поддерживать тесную эмоциональную связь со своим сексуальным партнером, что особенно важно во время стольких перемен.

Когда секс во время беременности не рекомендуется?

В некоторых случаях вам, возможно, придется пропустить определенные виды деятельности или позы или полностью прекратить заниматься сексом на время или на всю беременность.Ваш акушер-гинеколог или акушерка сообщит вам, есть ли у вас или развиваются какие-либо осложнения, из-за которых заниматься сексом нельзя.

Ваш лечащий врач может запретить вам заниматься сексом, если у вас:

Ваш акушер или акушер может посоветовать вам избегать секса и в других ситуациях, например, если есть признаки того, что у вас может быть риск преждевременных родов. Если вы не уверены, спросите своего провайдера.

Что делать, если у меня кровотечение или спазмы после секса?

Пятнистые выделения или легкие спазмы могут возникать после секса во время беременности, но это не всегда означает проблему.Тем не менее, позвоните своему акушеру-гинекологу или акушеру, если у вас появятся какие-либо необычные симптомы во время или после полового акта, в том числе:

Не стесняйтесь обращаться к своему лечащему врачу в любое время, когда у вас есть какие-либо вопросы или опасения, особенно если вы не уверены, следует ли вам заниматься сексом во время беременности, или если вы беспокоитесь о здоровье или безопасности вашего ребенка.

И если ваш врач говорит вам прекратить заниматься сексом, убедитесь, что вы спросили, означает ли это, что вам нужно избегать именно полового акта, или вам не следует ничего вводить во влагалище или делать какие-либо действия, которые могут привести к оргазму.

Ощущается ли беременным секс по-другому?

Большинство женщин говорят, что секс действительно ощущается по-другому, по крайней мере, часть беременности. Временами вы можете находить это более приятным, но в другое время вы не получаете от этого удовольствия или чувства.

Определенные физические изменения также могут изменить ощущения от секса во время беременности.Увеличение притока крови к области таза может усилить ощущения, которые могут добавить вам удовольствия во время секса. У вас может быть больше естественной вагинальной смазки, что может быть плюсом. (Для тех, кто не чувствует, что у них больше естественной смазки во время беременности, использование смазки во время беременности безопасно — просто обязательно купите смазку на водной основе.)

С другой стороны, повышенная чувствительность в некоторых области могут чувствовать себя некомфортно или даже неприятно во время секса во время беременности. У вас также могут быть легкие спазмы или сокращения живота во время или сразу после полового акта или оргазма, что может вызывать беспокойство, хотя и не редкость.

Всегда сообщайте своему партнеру во время секса, если вам что-то кажется неудобным, даже если вы привыкли делать это вместе.

Мое половое влечение во время беременности очень низкое. Это нормально?

Когда дело доходит до полового влечения во время беременности, существует широкий спектр индивидуальных переживаний. Некоторые женщины хотят больше секса во время беременности; другие, не очень. Одно исследование показало, что половое влечение беременных женщин снижается в первом триместре, но снова увеличивается во втором триместре.

В общем, сексуальность у каждой женщины разная и зависит от того, как вы себя чувствуете физически и эмоционально, что сильно меняется во время беременности!

Вы можете чувствовать себя слишком уставшим, капризным или испытывать тошноту для секса, особенно в первом триместре. Также нет ничего необычного в том, что вы чувствуете себя подавленным физическими и эмоциональными изменениями, через которые вы проходите. Но вы можете обнаружить, что ваше либидо возвращается в полную силу, как только вы достигаете второго триместра, когда утренняя тошнота и усталость от беременности обычно ослабевают.

Не удивляйтесь, если ваше желание снова угаснет в третьем триместре, особенно в последний месяц или два беременности. В этот момент вы можете чувствовать себя слишком большой, больной или измученной, чтобы даже думать о сексе в третьем триместре. Вы также можете быть озабочены предстоящими родами.

Если вам хочется быть менее физически ласковым, чем обычно, постарайтесь поделиться своими чувствами и заверить партнера в своей любви. Поддержание открытых линий связи поможет вам поддерживать друг друга как можно лучше, пока вы вместе проходите через эти изменения.

Даже если вы не можете заниматься сексом или если вы возбуждены, но не получаете удовольствия от проникновения, вы можете изучить другие способы выражения своей любви:

  • Обниматься
  • Целоваться
  • Массажировать друг друга
  • Дарить и заниматься оральным сексом
  • мастурбировать (самостоятельно или с партнером)

Что делать, если я не привлекаю своего партнера сейчас, когда я беременна?

Большинство партнеров находят своих беременных любовниц такими же привлекательными, как и прежде, или даже больше.Но опасения по поводу беременности также могут повлиять на половое влечение вашего партнера. Например, вашего партнера может беспокоить реальность отцовства, и это может повлиять на его либидо.

Кроме того, партнеры часто становятся более осторожными в сексе во время беременности, потому что боятся, что проникновение навредит ребенку. Но будьте уверены: если у вас есть партнер-мужчина, его пенис не проходит мимо вашего влагалища во время полового акта, поэтому он не может повредить ребенку.

Никогда не недооценивайте важность того, чтобы просто поделиться своими чувствами друг с другом, чтобы почувствовать близость.Открытое общение может снять большое напряжение и позволить вам расслабиться, насладиться друг другом и найти способы быть близкими, независимо от того, занимаетесь ли вы сексом или нет.

Безопасен ли оральный секс во время беременности?

По большей части оральный секс во время беременности безопасен. Для вас лизание — это нормально, но следите за тем, чтобы ваш партнер никогда не дул вам в вагину. Нагнетание или вдувание воздуха во влагалище может привести к образованию пузырька воздуха, который попадет в кровоток (эмболия). Это случается очень редко, но может быть опасным для жизни вас или вашего ребенка.

Вам также небезопасно заниматься оральным сексом во время беременности, если:

  • У вашего партнера наблюдается активная вспышка орального герпеса или вы чувствуете его приближение.  И в течение третьего триместра, если у вашего партнера когда-либо был оральный герпес, вам вообще не следует заниматься оральным сексом, независимо от того, есть ли у вашего партнера симптомы.
  • Вы не знаете, есть ли у вашего партнера ВИЧ или ИППП. В этом случае используйте коффердам (лист латекса, который вы помещаете между своими гениталиями и ртом партнера).Есть некоторые данные, свидетельствующие о том, что человек может передавать ВИЧ, а также такие ИППП, как герпес, гонорея и ВПЧ, через микроссадины или крошечные порезы во рту.

Безопасен ли анальный секс во время беременности?

В большинстве случаев да, анальный секс во время беременности безопасен, хотя есть и исключения. Анальный секс во время беременности не рекомендуется, если у вас:

  • Геморрой.  К сожалению, они часто встречаются во время беременности и имеют тенденцию увеличиваться по мере приближения срока родов.Мало того, что анальный секс, вероятно, довольно неудобен, если у вас геморрой во время беременности, но если они кровоточат, вы можете потерять достаточно крови, чтобы вызвать потенциально опасное осложнение.
  • Предлежание плаценты.  Если плацента закрывает шейку матки, анальный секс все равно может повредить плаценту. В этом случае узнайте у своего лечащего врача, безопасно ли вам заниматься анальным сексом.
  • Риск преждевременных родов.  Так же, как если вы не беременны, никогда не переходите от анального к вагинальному проникновению, пока ваш партнер не вымоет пенис, не поменяет секс-игрушки или не почистит секс-игрушку, которую он использует.В противном случае вы подвергаете себя риску бактериального вагиноза (чрезмерный рост определенных бактерий во влагалище), и есть некоторые опасения, что это может привести к преждевременному отхождению вод.

Безопасно ли для моего партнера играть с моей грудью во время секса во время беременности?

Ваш партнер может безопасно касаться, играть или ласкать вашу грудь во время беременности, если вам это приятно.

Ваша грудь меняется на протяжении всей беременности и может ощущаться покалыванием, нежностью и необычайной чувствительностью к прикосновению, особенно в первом триместре.Болезненность обычно проходит, но ваша грудь может оставаться более чувствительной. Опять же, вас это может возбудить, или вы можете счесть это слишком интенсивным и предпочесть, чтобы к вашей груди вообще не прикасались.

На поздних сроках беременности, когда вы приближаетесь к доношенному сроку, стимуляция сосков может привести к началу родов. Стимуляция сосков — сосание или стимуляция сосков вручную в течение длительного периода времени, от 15 минут до часа — высвобождает окситоцин, который может помочь начать роды, заставляя матку сокращаться.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, существует ли определенная связь между стимуляцией сосков и началом родов. Но если вы просрочили свой срок и ищете способы естественной стимуляции родов в домашних условиях, поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем выполнять какую-либо стимуляцию сосков. Чрезмерная стимуляция может вызвать спазмы матки больше, чем необходимо, что может вызвать слишком большой стресс для вашего ребенка.

Может ли мой партнер эякулировать внутри меня, когда я беременна?

Пока вы занимаетесь моногамным сексом с партнером, у которого нет ИППП, ваш партнер может безопасно эякулировать внутрь вас, пока вы беременны.

Ваш партнер может нервничать из-за того, что его сперма достигнет ребенка и причинит ему вред во время проникающего вагинального секса, но это невозможно: ваш ребенок защищен плацентой, амниотическим мешком и слизистой пробкой. Большинство спермы и сперматозоидов, которые попадают в тело женщины во время секса, выделяются так же, как и входили.

Также полезно помнить, что забеременеть во время беременности практически невозможно, поэтому незащищенный секс в этом смысле безопасен. И если вы занимаетесь оральным сексом с партнером-мужчиной, знайте, что глотать сперму во время беременности — это нормально.

Безопасны ли мастурбация и вибраторы во время беременности?

Да, мастурбация и вибраторы во время беременности (равно как и другие секс-игрушки) — это честная игра, с некоторыми общими предосторожностями и до тех пор, пока ваш врач не запретил их использование.

  • Мойте все игрушки до и после их использования, особенно после анального секса.
  • Прекратите пользоваться секс-игрушками, если у вас есть боль, спазмы или дискомфорт.
  • Не используйте секс-игрушки, если у вас есть вагинальное кровотечение, есть риск преждевременных родов или низко расположенная плацента.
  • Не используйте их после отхождения вод.

Безопасен ли секс в третьем триместре?

Секс в третьем триместре беременности безопасен, если у вас здоровая, нормальная беременность. Тем не менее, по мере того, как ваш третий триместр прогрессирует и вы становитесь больше, вы можете чувствовать себя слишком уставшим или неудобным для секса, или вам может понадобиться проявить творческий подход к позам во время беременности, которые на самом деле приятны.

Секс в третьем триместре может быть , а не безопасным, если у вас:

  • Предлежание плаценты.Если пенис вашего партнера-мужчины соприкасается с вашей шейкой матки или если у вас возникают схватки в результате оргазма, это может повредить плаценту и вызвать кровотечение, которое может поставить под угрозу беременность.
  • Вагинальное кровотечение
  • Преждевременные роды
  • Недостаточность шейки матки

Безопасно ли заниматься сексом при расширении?

Заниматься сексом безопасно, если у вас раскрытие в третьем триместре и с беременностью все в порядке.

Ваш лечащий врач порекомендует не заниматься сексом, если у вас дилатация и еще не третий триместр, потому что это может увеличить риск преждевременных родов.Это может произойти, если шейка матки стирается (укорачивается) и раскрывается (раскрывается) слишком рано — состояние, называемое недостаточностью шейки матки или несостоятельностью шейки матки.

Недостаточность шейки матки обычно возникает между 16 и 24 неделями и может привести к выкидышу или преждевременным родам. Ваш лечащий врач может порекомендовать серкляж (швы), чтобы помочь укрепить и удерживать шейку матки закрытой до тех пор, пока роды не станут безопасными для вашего ребенка. Пока ваш ребенок не родится, вам, возможно, придется избегать секса и физических упражнений, а также делать перерывы в работе.

Ваш лечащий врач может также посоветовать вам воздерживаться от секса в течение нескольких недель, если у вас есть какие-либо симптомы преждевременных родов, даже если у вас нет недостаточности шейки матки.

Практикующие врачи могут по-разному давать советы относительно воздержания от секса, если у вас дилатация, потому что исследования по этой теме отсутствуют. Обратитесь к своему провайдеру, если вы сомневаетесь. Они могут дать вам хороший совет, основанный на вашей конкретной ситуации.

Вызывает ли секс роды?

Нет, секс не вызывает родов, если у вас нормальная беременность с низким риском.Сексуальная стимуляция или оргазм не могут вызвать роды на поздних сроках беременности, а также не могут вызвать выкидыш на ранних сроках беременности. Оргазм (или стимуляция сосков) может вызвать легкие сокращения, но они, как правило, временные и безвредные.

Некоторые беременные женщины, акушерки и акушеры-гинекологи могут полагать, что секс в конце беременности может дать вам импульс, необходимый для начала родов. Одна из теорий состоит в том, что гормоны в сперме (простагландины) и сокращения во время оргазма стимулируют шейку матки.Хотя некоторые исследования показали, что секс во время доношенного срока может снизить потребность в стимуляции родов, нет однозначной связи между сексом и началом родов.

Пока ваша беременность протекает нормально и без осложнений, вы можете заниматься сексом столько, сколько захотите, вплоть до отхождения вод. Только не ждите, что это спровоцирует роды!

Путеводитель для будущего папы: 10 фактов о третьем триместре

Между 28 и 40 неделями вы находитесь на обратном отсчете до встречи со своим малышом. Вот что вам нужно знать об этой последней трети.

1. Ваш ребенок все еще будет двигаться

Положите руку на живот вашего партнера, и вы все равно сможете чувствовать, как ваш ребенок шевелится. Они будут двигаться еще больше между 29 и 32 неделями беременности.

В 32 недели движения стабилизируются, но не обращайте внимания на тех, кто говорит, что вы можете ожидать, что движения прекратятся после этого. Это миф. Ваш ребенок должен продолжать двигаться, пока не родится (Tommy’s, 2018).

2. Развивается важнейший сосательный рефлекс

Ваш ребенок готовится выйти и пить молоко.Их сосательный рефлекс развивается между 29 и 32 неделями (NHS Choices, 2017a).

Другими вехами развития в настоящее время являются то, что глаза вашего ребенка начинают фокусироваться, а его мозг и нервная система развиваются примерно на 33-й неделе. Примерно в это же время начинают твердеть их кости, за исключением костей черепа (NHS Choices, 2017b).

К 36 неделе легкие вашего ребенка будут полностью сформированы, а его пищеварительная система подготовлена ​​к приему молока (NHS Choices, 2017b).

3. В 37 недель они официально готовы к миру

Когда вашему ребенку исполняется 37 недель, он считается доношенным.Так что с этого момента ваш ребенок готов к рождению (NHS Choices, 2017c).

4. Сейчас ваш ребенок готовится к рождению

В возрасте 32 недель дети обычно лежат головой вниз в положении для родов (NHS Choices, 2017a). Если нет, ваша акушерка поговорит с вами о том, как вы можете помочь им изменить положение.

5. Что ваш партнер может пережить в третьем триместре

  • Одышка – ребенок давит на легкие, и лишний вес тоже не помогает.
  • Судороги в ногах и проблемы со сном — очень частое явление, когда так сложно найти удобное положение для сна.
  • Боль в спине — связки вашей партнерши естественным образом стали мягче, чтобы подготовиться к родам, что может привести к нагрузке на поясницу и таз, вызывая у нее боль.
  • Braxton Hicks — это когда матка вашей партнерши сжимается, когда ее матка тренируется для стягивания или схваток.
  • Опухшие ноги, лицо или руки — эти симптомы, вероятно, не придадут ей особого очарования, они вызваны задержкой воды.

    (Выбор NHS, 2017a; Выбор NHS, 2018a)

6. Как помочь своему партнеру

  • Разделите, а еще лучше сделайте большую часть работы по дому и дайте партнерше время на отдых, если ей это нужно.
  • Поднимите тяжесть, чтобы ваш партнер мог дать ей отдохнуть.
  • Поощряйте ее отдыхать с поднятыми ногами, чтобы уменьшить задержку воды и отек.

    (Выбор NHS, 2017d)

7. Сумка больничная

Если ваша партнерша планирует рожать в больнице или в акушерском отделении, она должна подготовить сумку как минимум за две недели до родов (NHS Choices, 2018b).Вы можете помочь своей партнерше подготовить это и найти здесь список вещей, которые ей могут понадобиться.

Вашему малышу также нужно будет упаковать некоторые вещи. Вещи, которые вы можете упаковать для своего ребенка, включают одежду, шапку, варежки, пинетки, подгузники, одеяла, муслиновые квадраты и автокресло, если у вас есть машина (NHS Choices, 2018b).

Но и о себе не забывайте, особенно если остаетесь на ночь. В сумку положите мелочь (при необходимости) для парковки, туалетные принадлежности, сменную одежду, телефон, зарядное устройство и очки, если это необходимо.Некоторые плавки могут вам пригодиться на случай, если ваш партнер пойдет в бассейн.

Вам также может понадобиться что-то, чтобы скоротать время на случай, если роды затянутся, что может быть, если у вашего партнера есть индукция. Например, возьмите книгу или iPad с загруженными на него фильмами.

Когда приближается срок родов вашего партнера, держите телефон заряженным, будьте рядом и сохраните все важные номера, такие как больница или акушерка.

8. Запаситесь и приготовьте все дома

Загрузи шкафы до того, как твой партнер родит.Когда родится ребенок, вам всем захочется немного впасть в спячку, а не стоять в очереди в супермаркете. Запаситесь туалетной бумагой, прокладками для беременных, подгузниками, смесью (если используете) и готовыми блюдами в морозильной камере.

Вы организовали место для сна ребенка? Пришло время приобрести новый матрас и чистое постельное белье, в идеале корзину с Моисеем рядом с кроватью в вашей комнате.

9. Знай маршрут

Одним из первых жизненно важных предметов, которые вам понадобятся, является автокресло для ребенка, если вы едете домой.Потренируйтесь надевать его, прежде чем впервые положить в него ребенка, так как может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к нему. Спланируйте свой маршрут до больницы или акушерского отделения, где ваша партнерша будет рожать. Вы также должны убедиться, что в машине достаточно топлива, если вы за рулем.

Если вы везете ребенка домой на общественном транспорте, вам понадобится коляска или детская коляска. Например, неплохо подумать о своем маршруте и бесступенчатом доступе.

10. Знать признаки родов

Будущим папам полезно знать о признаках родов.Таким образом, вы оба готовы. Ищите:

  • схватки
  • «шоу» – пробка слизи, отходящая от шейки матки вашей партнерши
  • вашему партнеру очень нужен туалет
  • ее воды отходят
  • у вашего партнера болит спина.

    (Выбор NHS, 2017e)

Ваша акушерка может посоветовать вашей партнерше оставаться дома, пока ее схватки не станут более частыми (NHS Choices, 2017e). Как только схватки длятся не менее 60 секунд и приходят каждые пять минут, следует вызвать акушерку.Они могут посоветовать вам, нужно ли вам пойти в больницу или остаться дома еще некоторое время и расслабиться.

Последний раз эта страница рассматривалась в марте 2017 г.

Дополнительная информация

Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка и общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700.

Мы также предлагаем дородовые курсы, которые являются отличным способом узнать больше о родах, родах и жизни с новорожденным.

Подружитесь с другими будущими родителями и новыми родителями в вашем районе для поддержки и дружбы, наблюдая за тем, какие мероприятия NCT происходят поблизости.

Сон во время третьего триместра

Наша медицинская группа недавно проверила эту страницу, чтобы убедиться в ее точности. Мы будем продолжать отслеживать и пересматривать эту статью по мере публикации новой литературы о том, как беременность влияет на сон.

Третий триместр беременности приносит множество изменений, связанных со сном, поскольку увеличение веса и давление растущего плода начинают оказывать прямое влияние на мышцы, суставы и кровоток.

Если вы не можете спать и беременны в третьем триместре, продолжайте читать, чтобы узнать, как улучшить качество сна.Мы более подробно рассмотрим факторы, влияющие на сон в третьем триместре, включая такие состояния, как апноэ во сне и синдром беспокойных ног, и обсудим лучшие позы для сна во время беременности в третьем триместре.

Как меняется сон в третьем триместре?

Для большинства женщин третий триместр является самым трудным, вызывая, среди прочего, боли в спине, изжогу и апноэ во сне. Мало того, что вам сложнее получить качественный сон, вы также будете испытывать дневную усталость в результате изменения вашего тела.

Боль в спине и общий дискомфорт

Подсчитано, что 2 из 3 женщин во время беременности страдают от болей в пояснице и мышцах, что, в свою очередь, вызывает нарушения сна. Женщины с более высоким уровнем депрессии или тревоги обычно описывают боль в спине как более сильную.

Депрессия, тревога и бессонница

Бессонница поражает примерно 3 из 4 женщин на поздних сроках беременности. Основными причинами бессонницы у беременных женщин являются тревога, депрессия, тревожные сновидения, ночные пробуждения, пинание плода и другие движения, а также боль и дискомфорт от животика.Частые походы в туалет из-за повышенной активности почек и давления матки на мочевой пузырь также могут нарушить сон.

Храп и апноэ во сне

У значительного числа женщин во время беременности развивается храп и апноэ во сне. Хотя это часто бывает доброкачественным, это также может быть предупреждающим признаком более серьезного состояния. Исследования показывают, что храп коррелирует с высоким кровяным давлением и преэклампсией, в то время как апноэ во сне может увеличить риск материнской заболеваемости. Апноэ во сне также коррелирует с гестационным диабетом.

Судороги ног и синдром беспокойных ног

Исследования показывают, что у 1 из 3 женщин в третьем триместре возникает синдром беспокойных ног, характеризующийся неприятными ощущениями, провоцирующими непреодолимое желание двигать ногами. Синдром беспокойных ног чаще проявляется, когда тело находится в состоянии покоя, и может сделать практически невозможным заснуть. Третий триместр также приносит ночные судороги ног для многих женщин.

Изжога

Поскольку пищеварительная система замедляется на поздних сроках беременности, у многих будущих матерей возникает изжога.Это неприятное состояние связано с тем, что кислота поднимается обратно через пищевод, вызывая жжение в груди.
 

 

Почему важен сон во время третьего триместра

Плохой сон в третьем триместре связан с множеством проблем, наиболее серьезными из которых являются преэклампсия и преждевременные роды. Беременные женщины, страдающие бессонницей или привычным храпом, с большей вероятностью родят ребенка, который будет слишком большим или слишком маленьким для гестационного возраста, а исследования показывают, что женщины, которые испытывают проблемы со сном на поздних сроках беременности, имеют более длительные роды и с большей вероятностью нужно кесарево сечение.

Что касается рисков для матери, то плохой сон, по-видимому, также связан с повышенным риском гестационного сахарного диабета. В свою очередь, лучший сон связан с более успешным грудным вскармливанием и меньшей вероятностью депрессии во время беременности и после родов.

Как улучшить сон во время третьего триместра

Сочетая гигиену сна, витаминные и минеральные добавки и более безопасные позы для сна, беременные женщины могут улучшить качество и количество своего сна.Не забывайте всегда консультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем изменить свой режим или начать принимать новое лекарство, и немедленно сообщите ему, если у вас есть симптомы, которые могут указывать на серьезное заболевание.

В какой позе лучше всего спать в третьем триместре беременности?

Врачи сходятся во мнении, что лучшая поза для сна в третьем триместре — на левом боку, ноги слегка подтянуты к подбородку. Это положение улучшает приток крови к матке и помогает доставлять плоду питательные вещества и кислород.Улучшение кровообращения и функции почек также уменьшает отеки, геморрой и варикозное расширение вен на ногах. Женщины с сильными отеками могут попробовать поднять ноги выше живота.

Напротив, сон на правом боку в третьем триместре приводит к тому, что вес матки приходится на печень, а сон на спине может блокировать нижнюю полую вену и прерывать кровоток. Как вы скоро узнаете, спать на животе практически невозможно из-за размера ребенка.Не беспокойтесь, если вы ненадолго переключитесь на эти позиции, но постарайтесь не проводить в них слишком много времени.

Спать на левом боку легче сказать, чем сделать для тех, кто обычно спит на животе или на спине. Подушка между ног, заправленная в поясницу или подпирающая живот, может уменьшить напряжение и помочь вам чувствовать себя более комфортно, а стратегическая подушка, зажатая позади вас, может помочь вам приспособиться ко сну на боку. Некоторые компании даже производят специальные устройства для позиционной терапии, клинья для беременных и подушки для тела, которые разработаны с учетом ваших потребностей.

Товары для сна, помогающие заснуть в третьем триместре

Большинство снотворных противопоказаны беременным женщинам, но все же существует множество продуктов, которые могут помочь улучшить ваш сон. Аппарат с белым шумом, приложение для медитации или аромат лаванды могут помочь вам уснуть, а лучшая подушка и матрас необходимы для того, чтобы обеспечить вам надлежащую поддержку.

Советы по гигиене сна в третьем триместре

Женщинам, страдающим определенными нарушениями сна, связанными с беременностью, следует в первую очередь заняться устранением этих нарушений.Это может означать легкую растяжку перед сном или прием минеральных добавок для предотвращения судорог ног и синдрома беспокойных ног. Изжоги можно избежать, если спать на левом боку, есть небольшими порциями, не есть прямо перед сном и избегать определенных триггерных продуктов, таких как острая или очень жирная пища.

По мере роста матки у вас может возникнуть одышка, которую можно облегчить, подперев голову во время сна. Переворачивание на бок обычно открывает дыхательное горло и облегчает симптомы апноэ во сне.Те, у кого более серьезные симптомы апноэ во сне, могут использовать аппарат для остановки дыхания во сне.

Беременным женщинам, которые борются с беспокойством, может быть полезно присоединиться к занятиям йогой или занятиям для родителей, чтобы создать поддерживающую групповую среду. Регулярные физические упражнения рекомендуются беременным женщинам и являются важной частью гигиены сна, но важно не заниматься слишком поздно днем, так как после этого организму нужно время, чтобы успокоиться. Йога или расслабляющие упражнения, предродовой массаж и расслабляющая музыка — вот некоторые способы подготовить тело к засыпанию.

Общие советы по гигиене сна применимы и к беременным женщинам. Постарайтесь установить регулярное время отхода ко сну и создать спокойную темную атмосферу с соответствующей температурой. Перед сном примите теплую ванну или чашку успокаивающего травяного чая и избегайте перед сном кофеина, стимуляторов и синего экрана.

Несмотря на то, что вы должны избегать обезвоживания в течение дня, рекомендуется избегать обильных приемов пищи и чрезмерного употребления жидкости за несколько часов до сна. Это особенно актуально для женщин, которые страдают от изжоги или часто просыпаются, чтобы сходить в туалет.Использование ночника в ванной поможет вам не заснуть и вам будет легче снова заснуть.

Когда больше ничего не помогает, многие беременные женщины компенсируют потерю ночного сна, вздремнув днем. Для некоторых это хороший вариант, но он может затруднить засыпание ночью.

Советы по психическому здоровью

Ваша кровать должна быть умиротворяющим убежищем, предназначенным для сна и секса. Если вы какое-то время лежите в постели и не можете заснуть, встаньте и займитесь чем-нибудь успокаивающим, например, почитайте книгу или примите ванну.Лежать в постели, беспокоясь о том, как уснуть, контрпродуктивно и может заставить вас ассоциировать время отхода ко сну со стрессом.

Интересно, что одно исследование показало, что женщины чаще испытывали послеродовую депрессию, если беспокоились о сне в третьем триместре, независимо от фактического качества их сна. Поэтому, хотя хорошо осознавать важность сна, постарайтесь не допустить, чтобы он стал основным источником стресса. Точно так же не беспокойтесь, если вы чувствуете, что много спите во время третьего триместра беременности.Вероятно, это просто результат дополнительной энергии, необходимой плоду.

Многообещающие данные свидетельствуют о том, что сочетание когнитивно-поведенческой терапии в сочетании с практикой гигиены сна может быть эффективным способом решения проблем со сном в третьем триместре. Исследования также показывают, что лечение симптомов депрессии может помочь улучшить качество сна и снизить дневную усталость. Чувствовать тревогу и волнение по поводу предстоящих родов — это нормально, поэтому не бойтесь обсуждать эти опасения со своим партнером или доверенным лицом.

  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет

Сон и беременность — familydoctor.org

Количество сна, которое вы получаете во время беременности, влияет не только на вас и вашего ребенка, но также может повлиять на ваши роды. Недостаток сна во время беременности связан с рядом осложнений, включая преэклампсию (серьезное состояние, которое влияет на ваше кровяное давление и почки). Это состояние может привести к преждевременным родам.Сейчас самое время серьезно отнестись ко сну.

Когда вы забеременеете, одним из первых симптомов, которые вы можете заметить, является чрезмерная усталость, даже истощение. Сон будет непреодолимым для вас. Скорее всего, вы можете обвинить в этом свои изменяющиеся гормоны, особенно дополнительный прогестерон, который появляется во время беременности. В начале беременности также снижается артериальное давление и уровень сахара в крови, из-за чего вы можете чувствовать усталость.

Вскоре после первого триместра ваша энергия должна вернуться.Где-то в третьем триместре вы снова почувствуете усталость. Частично это чувство можно объяснить физическим истощением, вызванным ростом ребенка, и стрессом, который он оказывает на ваше тело. Однако ваша усталость в это время напрямую связана с вашей неспособностью хорошо выспаться.

Даже если у вас никогда раньше не было проблем со сном, во время беременности вам может быть гораздо труднее.

Путь к улучшению здоровья

Сон никогда не должен рассматриваться как роскошь.Это необходимость, особенно во время беременности.

По данным Национального института здоровья, беременным женщинам необходимо спать на несколько часов больше каждую ночь или они должны дополнять ночной сон дневным сном.

Для многих беременных женщин спать от 8 до 10 часов каждую ночь становится все труднее по мере того, как срок их беременности увеличивается. На этом этапе существует множество физических и эмоциональных препятствий для сна. Беспокойство о том, что вы станете мамой или о пополнении в семье, может не дать вам уснуть.Страх перед неизвестностью или перед родами может вызвать бессонницу. Плюс вставать каждые несколько часов, чтобы сходить в туалет. Также может быть трудно найти удобное положение в постели, особенно если вы привыкли спать на животе.

Если что-то из перечисленного не дает вам спать по ночам, попробуйте эти стратегии, чтобы хорошо выспаться.

Изжога

В какой-то момент беременности большинство беременных женщин страдают от изжоги — формы расстройства желудка, при которой ощущается жжение в груди и горле.Изжога может разбудить вас посреди ночи и испортить хороший сон. Сведите к минимуму вероятность этого, избегая острой пищи. Кроме того, сократите жирную пищу на ужин.

Синдром беспокойных ног

Мало что так отвлекает, как синдром беспокойных ног (СБН), особенно когда вы пытаетесь заснуть. Хотя вы не можете принимать традиционные лекарства от СБН во время беременности, вы можете попытаться уменьшить симптомы СБН с помощью хорошего пренатального витамина, который включает фолиевую кислоту и железо.

Утренняя тошнота — перед сном

Несмотря на название, утренняя тошнота может возникнуть в любое время и часто усиливается в конце дня. Попробуйте съесть несколько крекеров перед сном и держите их в прикроватной тумбочке на случай, если вас настигнет волна тошноты, когда вы будете пытаться заснуть.

Бессонница

Существует множество способов, которыми бессонница может закрасться и поставить под угрозу ваше время сна. Часто это просто возможность отключить свой мозг. Большинство лекарств от бессонницы не следует принимать во время беременности.Вместо этого попробуйте записывать в дневник некоторые вещи, которые вас беспокоят. Запишите, что вас напрягает, и постарайтесь отпустить это перед сном. Кроме того, прекратите пить кофеин во второй половине дня. Старайтесь не спать подолгу в течение дня. Выполнение любой или всех этих вещей может помочь вам снова заснуть в разумное время.

Судороги ног

Мало что может так быстро и болезненно разбудить вас, как судорога в ноге. Эти судороги, которые иногда называют «лошадью Чарли», обычно являются сокращением икроножной мышцы.Реже они могут возникать на бедре или стопе. Они могут беспокоить вас во время беременности из-за недостатка минералов, особенно кальция и магния. Они также более распространены, если вы обезвожены. Чтобы избежать судорог в ногах, продолжайте принимать витамины для беременных и пейте много воды и других жидкостей в течение дня.

Поиск удобного положения

По мере того, как ваше тело растет, сон становится все труднее, особенно в третьем триместре.Сложно устроиться поудобнее. Труднее передвигаться и менять положение в постели. Если вы спите на животе или на спине, может быть трудно приспособиться ко сну на боку. Лучшее положение для сна во время беременности — на левом боку. Это улучшает кровоток и, следовательно, поступление питательных веществ к ребенку. Попробуйте лечь на левый бок, согнув колени и положив подушку между коленями. Также полезно подложить под живот подушку для дополнительной поддержки.

Частые походы в туалет

Когда ребенок давит на мочевой пузырь, вы, вероятно, не сможете продержаться всю ночь, не проснувшись хотя бы раз, чтобы сходить в туалет.Вы можете помочь свести к минимуму ночные походы в туалет, сократив количество выпитого по вечерам. Просто убедитесь, что вы получаете достаточное количество жидкости в течение дня. Яркий свет может помешать вам снова заснуть, поэтому используйте ночники, чтобы вам не нужно было включать свет, когда вы встаете, чтобы пойти в ванную.

Помимо сведения к минимуму обычных препятствий на пути к хорошему сну, существуют также способы поощрения хороших привычек сна. Это называется хорошей гигиеной сна.

  • Соблюдайте режим сна. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день.
  • Отдайте предпочтение сну. Это одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать для своего тела.
  • Занимайтесь спортом, но не перед сном.
  • Сократите дневной сон.
  • Придерживайтесь распорядка перед сном, который расслабляет вас, и не отклоняйтесь от него.
  • Сделайте свою спальню привлекательной. Не держите в спальне телевизор, компьютер или другие отвлекающие технические устройства.
  • Не есть перед сном. Заканчивайте прием пищи за два-три часа до сна.

На что обратить внимание

Сон необходим для здоровья. Недостаток сна связан со многими хроническими заболеваниями, включая диабет 2 типа, ожирение, депрессию и даже болезни сердца. Если вы беременны, отсутствие достаточного количества сна может подвергнуть вас риску некоторых серьезных заболеваний. Недостаток сна также может осложнить роды.

В одном исследовании беременные женщины, которые спали менее шести часов ночью на поздних сроках беременности, имели более длительные роды и чаще подвергались кесареву сечению.

Другое исследование сообщает, что сон, который вы получаете в первом триместре, может повлиять на ваше здоровье в третьем триместре. Женщины, которые не получают достаточно сна (менее пяти часов в ночное время), в первом триместере, почти в 10 раз, скорее всего, разрабатывают преэклампсию поздно в течение беременности. Preeclampsia — это условие, связанное с высоким кровяным давлением, связанным с беременностью, набуханием рук и футов и белка в моче.

Если у вас когда-либо было расстройство сна, он может быть усугубиться беременностью.Если в прошлом у вас было апноэ во сне, ваш храп может усилиться во время беременности. Это особенно верно, если у вас уже был избыточный вес, когда вы забеременели. Ожидайте, что RLS ухудшится в течение этого времени. Изжога тоже усилится.

Когда обратиться к врачу

Если бессонница, апноэ во сне или любое другое состояние мешает вашему сну, сообщите об этом своему врачу. Недостаток сна во время беременности связан с высоким кровяным давлением (гипертонией), преэклампсией, преждевременными родами и другими осложнениями, связанными с беременностью.

Во многих случаях симптомы, предупреждающие вас о повышенном артериальном давлении, отсутствуют. Ваш врач проверит ваше кровяное давление во время ваших дородовых посещений, но если у вас сильная головная боль или отек рук, лодыжек и ног, обратитесь к врачу.

Симптомы преэклампсии включают:

  • Сильная головная боль.
  • Изменения зрения, включая нечеткость зрения.
  • Тошнота или рвота.
  • Не так часто мочится.
  • Одышка.
  • Боль в верхней части живота с правой стороны.

Вопросы к врачу

  • Как я могу пережить свой день, если я все время устал?
  • Что я могу принять от изжоги?
  • Опасно ли спать на спине для моего ребенка?
  • Улучшают ли физические упражнения качество сна?
  • Нормально ли храпеть во время беременности?
  • Существуют ли безрецептурные снотворные препараты или добавки, которые можно использовать во время беременности?
  • Есть ли продукты, которые я должен или не должен есть, которые улучшат мой сон?

Ресурсы

Национальный институт здоровья, Юнис Кеннеди Шрайвер Национальный институт детского здоровья и развития человека: Сколько сна мне нужно?

Национальные институты здравоохранения, MedlinePlus: Проблемы со сном во время беременности

Ответы на ваши вопросы – Кливлендская клиника

Давай поговорим о сексе и твоем растущем животике.Если вы недавно беременны или трещите по швам, у вас могут возникнуть животрепещущие вопросы, например, можно ли совершить поступок? Не повредит ли секс вашему ребенку? Нормально ли быть в настроении намного реже?

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Поднимите стул. Акушер-гинеколог Олуватосин Гойе, доктор медицинских наук, отвечает на самые распространенные вопросы о сексе во время беременности, которые ей задают.

В. Безопасно ли заниматься сексом во время беременности?

A. Безусловно, наслаждайтесь вагинальным или оральным сексом так часто, как хотите, на протяжении всей беременности. Единственные исключения, если у вас есть одно из этих условий:

  • Изменения шейки матки : Обычно шейка матки создает барьер между влагалищем и маткой. Такие изменения, как раннее расширение (открытие), могут повысить риск преждевременных родов, если вы занимаетесь сексом.
  • Преждевременные роды или выкидыш в анамнезе : Если у вас в анамнезе были преждевременные роды или выкидыш, врач может попросить вас воздержаться от половых контактов.Сперма содержит простагландины, а во время оргазма мозг вырабатывает окситоцин. Оба эти гормона играют роль в стимуляции сокращений.
  • Подтекание: Если вы чувствуете, что из влагалища капает, капает, капает, это требует обращения к врачу. Это может быть признаком того, что стенка, окружающая мешок, в котором растет ваш ребенок, могла разорваться. Половой акт в этой ситуации может увеличить риск заражения.
  • Предлежание плаценты : Когда плацента покрывает шейку матки, сексуальная активность (вагинально-пенильная) может привести к разрыву плаценты и вызвать кровотечение.
  • Заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП) : Если врач диагностирует у вас или вашего партнера инфекцию, передающуюся половым путем, воздержитесь от незащищенных половых контактов до тех пор, пока вы не пройдете лечение и не пройдете повторное тестирование. Невылеченное ЗППП может нанести вред вашему ребенку.
  • Недиагностированное вагинальное кровотечение : Пока ваш врач не определит причину вагинального кровотечения, вам следует воздерживаться от половых контактов.

В. Навредит ли секс моему ребенку или оставит шрам на всю жизнь?

А. Нет, секс не повредит вашему ребенку. Это совершенно безопасно — даже в последние дни — если у вас нет ни одного из вышеперечисленных состояний.

В. Не буду врать, немного больно. Должен ли?

A. Во время беременности секс должен доставлять удовольствие. Кому-то это может быть еще приятнее. У некоторых женщин, которые испытывают сухость во влагалище, когда они не беременны, во время беременности выделяется больше смазки.

Если вы обнаружите, что чувствуете себя менее комфортно по мере развития беременности, возможно, вы выбрали именно это положение.Если во время секса вы лежите на спине, то гравитация притягивает весь этот детский вес к вашему позвоночнику. Вместо этого нанесите смазку и попробуйте эти позы для секса во время беременности:

  • Бок о бок или ложкой.
  • Раком (секс сзади).
  • Женщина сверху.
  • Стоя.

В. Есть ли преимущества у беременных? (Пожалуйста, скажите мне, что это вызовет роды.)

A. У секса во время беременности есть много преимуществ, главное из которых — продолжение близости с партнером.Вы также можете столкнуться с:

  • Повышенная чувствительность : Секс может быть лучше, чем когда-либо, благодаря увеличению притока крови к вульве (внешняя часть женских половых органов).
  • Улучшение сна : Беременность и сон не всегда идут рука об руку, но посткоитальное расслабление может облегчить ситуацию.
  • Роды : Нет точных исследований, показывающих, что секс может вызвать роды, но, по некоторым данным, это может сработать, так что попробовать определенно стоит.
  • Гормоны хорошего самочувствия : Окситоцин, который высвобождается во время оргазма, может помочь вам чувствовать себя менее болезненным и в целом спокойнее.

В. Помогите! У меня немного кровило после секса — я схожу с ума, не так ли?

A. Кровотечение после полового акта является общей проблемой. Во время беременности увеличивается приток крови к шейке матки и влагалищу, поэтому трение во время секса может вызвать небольшое кровотечение. Обычно об этом не о чем беспокоиться, но всегда полезно проконсультироваться со своим провайдером.

В. Меня не интересует секс во время беременности… это нормально? Я ненормальный?

А. Многие факторы влияют на ваше отношение к сексу во время беременности. Некоторым женщинам не нравится их беременное тело — они не чувствуют себя сексуальными или привлекательными. Другие чувствуют себя сексуальнее, потому что у них полнее грудь или они испытывают более сильные оргазмы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.