Автор: alexxlab

Ещё новости о событии:

Праздник мороженого в «Сокольниках»

27 и 28 мая в парке «Сокольники» проходит праздник мороженого. 21-й Праздник мороженого пройдет 27 и 28 мая в парке «Сокольники», сообщается на официальном сайте парка .
13:30 27.05.2017 Molnet.Ru — Москва

В парке «Сокольники» пройдет традиционный Праздник мороженого

Сладкое торжество состоится в парке «Сокольники» в преддверии открытия летнего сезона – 27 и 28 мая на территории зоны отдыха отметят 21-й Праздник мороженого.
18:05 26.05.2017 Префектура ВАО Москвы — Москва

Парк «Сокольники» приглашает преображенцев на праздник мороженого

В эти выходные, 27 и 28 мая, в парке «Сокольники» пройдет любимое многими москвичами сладкое мероприятие – 21-й Праздник мороженого.
16:50 26.05.2017 Район Преображенское ВАО Москвы — Москва

Мороженое «Парк Горького» — европейский дизайн

Серебро

Дизайн упаковки для мороженого «Парк Горького». Это мороженое уже несколько десятилетий является угощением, неотделимым от прогулки по парку Горького в Москве. Его особенный вкус сливочной ванили и вафельного рожка стал воспоминанием детства на несколько поколений и остался верен старинному рецепту. Цель соединить историческую ценность с современным признанием через дизайн была достигнута путем разработки узоров, вдохновленных ключевыми символами жизни парка.Каждому образцу соответствует один из шести ароматов. Концепция Работа над пакетами началась за несколько месяцев до запуска. Готовясь к летнему сезону 2014 года, мы стремились создать абсолютно новый дизайн продукта, который столько лет находится в Парке Горького, — мороженого «Парк Горького». Мы хотели сделать что-то свежее, но с дружелюбным и игривым сердцем, которое содержало бы культурное наследие жизни Парка. Процесс Как только было решено, что разные виды мороженого должны иметь разные рисунки, но один и тот же элемент имени, потребовалось разработать и отсортировать множество рисунков, прежде чем мы закончили окончательный набор.Главным критерием была взаимосвязь между графическим восприятием и стилем жизни Парка. Броские цвета и узоры выполняют две задачи: они соответствуют ощущениям каждого аромата и ассоциируются с досугом, свежим воздухом и весельем. Таким образом, красные и белые вращающиеся треугольники для ванильного и шоколадного мороженого способны создать ощущение ярмарки, а зеленый неровный узор в горошек напоминает эпоху рокабилли и описывает шоколадное мороженое в вафлях. Элемент name остается прежним (отличается только у фольгированного) и содержит информацию о названии, вкусе, логотипе Парка Горького, массе и пищевой ценности.Также был разработан специальный набор иконок. Каждый значок изображает продукт, которому он назначен, и описывает, является ли он эскимосским или вафельным рожком, а также имеет ли он ванильную или шоколадную начинку. Обертки были напечатаны на старомодной масляной бумаге с использованием цветов Pantone. Эта бумага очень тонкая и прозрачная. На упаковке имеется наклейка с необходимой информацией о сроке годности. В конце летнего сезона фотографу было поручено сделать снимки мороженого в их упаковках, которые позже были ретушированы в морозную морозильную камеру, чтобы показать их динамику и использование.

Агентство

Кредиты

• Креативные директора —
• Арт-директора Миша Ганнушкин
• Дизайнеров Анастасия Генкина
• Иллюстраторы —
• Фотографов Анастасия Генкина / Григорий Собченко
• Редакторы —
• Копирайтеры —

Фестиваль «Московское мороженое».Фестиваль «Московская ярмарка мороженого» в Сокольниках время работы

Сайт.

Пасха — когда это будет в 2020 году:

Дата Пасхи катится, так как рассчитывается по лунно-солнечному календарю. Каждый год Воскресение Иисуса Христа празднуется в первое воскресенье после полнолуния, следующего за весенним равноденствием.У католиков и православных количество торжеств обычно разное, так как в православии расчет ведется по юлианскому календарю.

Пасху 2020 года в Православной церкви будут отмечать 19 апреля 2020 года , а для католиков неделей ранее — 12 апреля 2020 года .

Даты православной и католической Пасхи в 2020 году:
* 19 апреля 2020 года — для православных верующих.
* 12 апреля 2020 г. — для католиков.

Описание праздника и традиции встречи:

И в православии, и в католицизме Пасха всегда приходится на воскресенье.

Пасхе 2020 предшествует Великий пост, который начинается за 48 дней до Светлого праздника. А через 50 дней празднуется Троица.

Популярные дохристианские обычаи, сохранившиеся до наших дней, включают окрашивание яиц, изготовление тортов и слоек из творога.

Встречайте друг друга на Пасху словами «Христос Воскресе», и отвечайте — «Истинно Воскрес».

Фестиваль Москва продолжает «Московские сезоны — 2017». На очереди — летний фестиваль мороженого, который пройдет в десятках заведений по всему городу.
Гостям Москвы и горожанам предложат холодный десерт в сотнях вариантов вкуса и цветовой палитры.

Фестиваль «Московское мороженое» — теперь «Сладкое лето»!

Ищите мороженое в 2018 году
на площадках фестиваля
***
Адреса площадок фестиваль уже запомнился жителям города. Список заведений в центре Москвы с некоторыми изменениями от праздника к празднику выглядит так:

Площадь Революции
— Театральная площадь
— Охотный ряд
— Камергерский переулок — Кузнецкий мост
— Тверская площадь (у памятника Ю.Долгорукий) — Столешников переулок
— Пушкинская площадь и бульвары у метро Пушкинская и Тверская

Схема: фестивальная площадка у Кремля:

Помимо этих площадок , фестиваль пройдет на Бульварном кольце, в Замоскворечье (самая известная площадка — Климентовский переулок у метро Третьяковская) и во всех районах Москвы, включая Щербинку и Троицк.

Возьмите бесплатную карту с адресами на фестивальных площадках!

Фото: полная карта фестиваля. Нажмите для увеличения.

Где проходит фестиваль «Московское мороженое» адреса

Официальный сайт www.mos.ru/city/projects/morozhenoe

1. «Город мечты», Манежная площадь, владение 1а
2. «Страна сладкоежек», пл. Революции
3. «Пингвины-исследователи», пл. Революции (у памятника Карлу Марксу)
4. » Фруктовая поляна », ул. Никольская,
5.« Театр под открытым небом », Театральная площадь, владение 2 (площадь у Большого театра)
6.«Сладкий ледяной бой, или Мы летом прилетели!», Ул. Рождественка,
7. «Царевна Цирка», ул. Кузнецкий мост, владение 7 (площадь перед ЦУМ)
8. «Цирк», ул. Кузнецкий мост , дом 6 \\ 3 (рядом с рестораном «Большой»)
9. «Шоколадно-ореховые танцы», Камергерский переулок
10. «Для мороженого всей семьей!», Тверская площадь
11. «Мороженое в цветах» », Столешников переулок
, 12.« Фабрика мороженого », Новопушкинский пл.,
, 13.«Полюс любви», Тверской бульвар, владение 28 (рядом с магазином «Армения»)
14. «Десертная мастерская», Тверской бульвар, владение 19 (у памятника Есенину)
15. «Необитаемый остров», Тверской бульвар, владение 2 (у памятника Тимирязеву)
16. «Торжество вкуса», Триумфальная площадь (1-я Тверская-Ямская улица)
17. «Летний вернисаж», Болотная площадь
18. «Арт-лабиринт», Лаврушинский переулок
19. «Зимний сад», Климентовский пер. 8 (улица Большая Ордынка, владение 21)
20.«Лакомка», улица Арбат, дом 19
21. «Пляжный сезон», Ангарские пруды
22. «Фруктовый лед», улица Хачатуряна, владение 13
23. «Клубничный конус», Сокольническая площадь
24. «Фруктовый бриз», ул. Ул. Белореченская, владение 2
25. «Летнее настроение», Ореховый бульвар, владение 14
26. «Снежное царство», Воронцовский парк
27. «Ледниковый период», площадь Европы
28. «Калейдоскоп вкусов», ул. Сходненская, д. владение 56 (возле ТЦ «Калейдоскоп»)
29.«Ягодная прохлада», г. Зеленоград, пл. Юности, владение 2
30. «Праздник непослушания», г. Троицк, Сиреневый бульвар, владение 1
31. «Мороженое удовольствие», г. Щербинка, ул. Железнодорожная, владение 44 (рядом с ТЦ «Акварель»)

В России Iron Maiden — гости не только нечастые, но и самые эксклюзивные. Их первый концерт в России прошел в году в 2011 году , а предстоящий визит, приуроченный к осеннему выпуску альбома The Book of Souls , станет лишь третьим в 40-летней биографии коллектива.И снова за возможностью лицезреть зрелищное шоу патриархов хэви-метала жителям регионов придется отправиться в столицу: музыкальная феерия в СК «Олимпийский» станет единственным российским исполнением лондонских легенд.

День молодежи в парке «Сокольники»

25 июня В Сокольниках отметят День молодежи — светлый праздник для всех, кто молод душой и готов к приключениям. Фестивальная площадь парка превратится в городок с площадками для разных видов деятельности.

Если вы являетесь приверженцем спорта и экстрима, вам могут быть интересны показательные выступления и соревнования среди столичных райдеров. Тем, кто предпочитает более спокойные занятия, приглашают на различные мастер-классы и открытые занятия.

Финальным аккордом праздника станет концерт , в котором примут участие популярные хип-хоп исполнители и молодые исполнители.

Фестиваль дикой мяты

«Дикая мята» ежегодно собирает под своей эгидой целую плеяду рок, фолк и джазовых коллективов из разных стран.Этим летом организаторы тоже не планируют сбавлять обороты: каков список хедлайнеров, который и дальше будет пополняться новыми громкими именами. Уже точно известно, что на фестивале зажгут 5 «ницца «, «Селезенка» , Алай оли , Theodor bastard , и Dubioza Kolektiv .

Список развлекательных мероприятий не ограничится одним концертным выступлением. В Wild Mint каждый может порубить японские мечи, заняться настоящей индийской йогой, устроить вечеринку на животе и попробовать фирменные блюда столичного шеф-повара, посетить вечерний просмотр короткометражных английских фильмов и даже нарисовать картину на одном из специально оборудованных мольбертов.

Адрес: г. Бунырев, Тульская обл., Алексинский р-н.

Фестиваль «Московское мороженое»

24 июня по 10 июля в столице пройдет фестиваль «Московское мороженое» … На 32 фестивальных площадках по всему городу вы сможете отведать более 150 видов любимого летнего угощения от 30 производителей из разные регионы России. В центре города откроются деревянные шале, в частности, на Болотной площади, Арбате, площади Революции, Новопушкинском сквере, Лаврушинском и Камергерском переулках, а также на Никольской улице, Кузнецком мосту и Тверском бульваре.

Помимо знакомого с детства мороженого и крем-брюле, посетителям предложат мороженое из халвы, помидоры, картофель, зеленый чай, японское рисовое мороженое «моча», сорбет из козьего молока с мягким домашним сыром сладкое и соленое. мороженое с беконом и десятки других сортов.

Участники фестиваля представят мороженого с особыми свойствами (диетическое с пробиотиками, «спортивное» с белком и L-карнитином, без лактозы) и в необычном дизайне (фуд-портреты известных личностей и персонажей, роллы и нано-лед. крем).В качестве напитков представлены молочные коктейли, домашние лимонады, морсы, соки, коктейли и пузырьковые чаи.

День молодежи в саду Баумана

25 июня Сад Баумана превратится в сцену для «Всего театра» … Гостей парка ожидают театрализованное шествие , интерактивный импровизационный перформанс , создание предметов, танцевальные мастерские и экскурсия. истории парка.

Суть «Тотального театра» в том, что действие происходит не только на сцене, но вся среда и весь мир становятся декорациями и участниками спектакля.

Студенты Московская школа нового кино Прогулка по декорациям парка. Ведущие танцоры творческого объединения «Русский фарфор» научат всех желающих основам современной хореографии.

Краснодарская арт-группа ZIP специально приедет для создания декораций: интерактивные скульптуры из серии «Социальный модернизм» … Также художники вместе с гостями парка целый день будут создавать яркие абстрактные объекты.

Театр вкуса и уличный театр ЗДЕСЬ покажут интерактивный импровизационный спектакль о рождении уличного театра «Коврик», рассказчик Юрий Макеев. Музыка дня — ди-джей-сет Гриши Нелюбина.

Театрализованное шествие режиссера состоится на закате. Донатас Грудович «Летняя абстракция» … К летнему параду присоединятся все посетители парка и участники мероприятия. Звуковым сопровождением к действию станет живое выступление электронного музыканта OID.Выступающий под псевдонимом Андрей Антонец — композитор с узнаваемым музыкальным стилем, который отличается космической глубиной и утонченным лиризмом. Автор музыки к известным спектаклям и фильмам. Совместное мероприятие станет кульминацией праздника.

Мы ответили на самые популярные вопросы — проверьте, может быть, они ответили и на ваш?

• Мы учреждение культуры и хотим вести трансляцию на портале Культура.РФ. Куда мы можем пойти?
• Как предложить мероприятие на портале «Афиша»?
• Обнаружил ошибку в публикации на портале.Как сказать редакции?

Подписка на push-уведомления, но предложения появляются каждый день

Мы используем файлы cookie на портале, чтобы запоминать ваши посещения. Если файлы cookie удалены, предложение подписки появится снова. Откройте настройки своего браузера и убедитесь, что в пункте «Удалить файлы cookie» нет отметки «Удалять каждый раз при выходе из браузера».

Хочу первым узнавать о новых материалах и проектах портала «Культура.РФ»

Если у вас есть идея для трансляции, но нет технической возможности ее осуществить, предлагаем заполнить анкету. электронная форма заявки в рамках национального проекта «Культура» :.Если мероприятие запланировано на период с 1 сентября по 30 ноября 2019 года, заявку можно подать с 28 июня по 28 июля 2019 года (включительно). Отбор мероприятий, получивших поддержку, проводится экспертной комиссией Министерства культуры Российской Федерации.

Нашего музея (учреждения) нет на портале. Как мне это добавить?

Вы можете добавить учреждение на портал с помощью системы «Единое информационное пространство в сфере культуры» :.Присоединяйтесь к ней и добавляйте свои места и занятия в соответствии с. После проверки модератором информация об учреждении появится на портале Культура.РФ.

С 24 июня по 10 июля встречайте в Москве самый летний и освежающий городской праздник — Московский фестиваль мороженого! Его символами станут клубнично-розовые пингвины, пришедшие к нам с далеких Сладких островов. Они любят есть мороженое, а также любят доставлять радость взрослым и детям. Неугомонное сладкоежка никому не даст заскучать! Приглашаем всех насладиться как привычными, так и очень экстравагантными видами любимого десерта.

Места проведения фестиваля:

1. «Город мечты» , Манежная площадь, владение 1а
2. «Страна сладкоежек» , площадь Революции
3. «Пингвины-исследователи» , Площадь Революции (у памятника Карлу) Маркса)
4. «Фруктовая поляна» , Никольская улица
5. «Театр под открытым небом» , Театральная площадь, владение 2 (площадь у Большого театра)
6. «Сладкая ледяная битва или Мы приехали в летом!» , ул. Рождественка
7.«Царевна цирка» , ул. Кузнецкий мост, владение 7 (площадь перед ЦУМ)
8. «Цирк» , ул. Кузнецкий мост, дом 6 \ 3 (рядом с рестораном «Большой»)
9. «Шоколадно-ореховые танцы» , Камергерский переулок
10. «За мороженое всей семьей!» , Тверская площадь
11. «Мороженое в цветах» , Столешников переулок
12. «Фабрика мороженого» , Новопушкинский пл.
13.«Полюс любви» , Тверской бульвар, владение 28 (рядом с магазином «Армения»)
14. «Десертная мастерская» , Тверской бульвар, владение 19 (у памятника Есенину)
15. «Пустынный остров» , г. Тверской бульвар, владение 2 (у памятника Тимирязеву)

16. «Торжество вкуса» , Триумфальная площадь (1-я Тверская-Ямская улица)
17. «Летний вернисаж» , Болотная площадь
18. «Художественный лабиринт» , Лаврушинский переулок
19.«Зимний сад» , Климентовский пер. 8 (ул. Большая Ордынка, владение 21)
20. «Гурман» , ул. Арбат, 19
21. «Пляжный сезон» , Ангарские пруды
22. «Фруктовый лед» , ул. Хачатуряна, владение 13
23. «Клубничный конус» , Сокольническая площадь
24. «Фруктовый бриз» , ул. Белореченская, владение 2
25. «Летнее настроение» , Ореховый бульвар, владение 14
26.«Снежное царство» , Воронцовский парк
27. «Ледниковый период» , площадь Европы
28. «Калейдоскоп вкусов» , улица Сходненская, владение 56 (в ТЦ «Калейдоскоп»)
29. » Ягодная прохлада », г. Зеленоград, пл. Юности, владение 2
30.« Праздник непослушания », г. Троицк, Сиреневый бульвар, владение 1
31.« Мороженое удовольствие », г. Щербинка, ул. Железнодорожный, владение 44 (рядом с ТЦ «Акварель»).

Подробности на официальном сайте мероприятия

Фестиваль «Московское мороженое. Фестиваль «Московское мороженое» Ярмарка мороженого в Сокольниках время работы

В рамках программы фестивалей и ярмарок «Московские сезоны» этим летом в столице проходит фестиваль «Московское мороженое». Будет много разного мороженого, а также других сладостей, ведь у праздника теперь новое название!

Следующий Фестиваль мороженого состоится летом 2018 года.

Фестивали «Московское мороженое» и «Московское варенье» теперь проходят под новым «брендом»

В фестивале задействовано 340 торговых шале, украшенных резными декоративными элементами с логотипом «Московское мороженое».Для гостей приготовлены специальные сувениры, напечатаны фестивальные карты , которые можно бесплатно получить на любой площадке.

Фестиваль мороженого в Сокольниках —

На фестивале мороженого:

можно попробовать мороженое с беконом, мороженое с темным пивом и шампанским, мороженое из халвы, зеленый чай, мороженое с луговыми травами, фаршированное картофелем и жареным луком, сирийское мороженое и мороженое на основе кедрового молока. .

Первый фестиваль мороженого четыре года назад прошел всего в одном месте — на Кузнецком мосту.Затем «Московское мороженое» добралось до Новой Москвы, где фестиваль проходил в Щербинке и Троицке.

Основные площадки фестиваля «Московское мороженое» в центре Москвы, схема:

Самые популярные адреса — площадки в центре Москвы, где проходят все мероприятия программы «Московские сезоны».
Их на городских площадях и пешеходных зонах, и расположены (условно) между станциями метро:
Пушкинская — Охотный ряд — Театральная — Лубянка — Кузнецкий Мост.

Карта — основные места проведения ярмарок и фестивалей в центре Москвы.
Расстояние от метро «Пушкинская» (Тверская) до станции метро «Охотный ряд» по Тверской улице составляет около 1 километра.

Фото: Актуальная карта фестиваля — все площадки

Официальный сайт (страница) www.mos.ru/city/projects/morozhenoe/

Карточка фестиваля мороженого 2016

Где проходит фестиваль — адреса

1.«Город мечты», Манежная площадь, владение 1а
2. «Страна сладкоежек», пл. Революции
3. «Пингвины-исследователи», пл. Революции (у памятника Карлу Марксу)
4. «Фруктовая поляна» Ул. Никольская
5. «Театр под открытым небом», Театральная площадь, владение 2 (площадь у Большого театра)
6. «Сладкая ледяная битва, или Мы прибыли летом!», Ул. Рождественская
7. «Княгиня. Цирк », ул. Кузнецкий мост, владение 7 (площадь перед ЦУМом)
8.«Цирк», ул. Кузнецкий мост, дом 6 \ 3 (рядом с рестораном «Большой»)
9. «Шоколадно-ореховые танцы», Камергерский переулок
10. «Для мороженого всей семьей!», Тверская площадь

11. «Мороженое в цветах», Столешников переулок
12. «Фабрика мороженого», Новопушкинский пл.
13. «Полюс любви», Тверской бульвар, владение 28 (рядом с магазином «Армения»)
14. «Мастерская десертов». , Тверской бульвар, владение 19 (у памятника Есенину)
15.«Необитаемый остров», Тверской бульвар, владение 2 (у памятника Тимирязеву)
16. «Торжество вкуса», Триумфальная площадь (1-я Тверская-Ямская улица)
17. «Летний вернисаж», Болотная площадь
18. » Арт-лабиринт », Лаврушинский переулок
, 19.« Зимний сад », Климентовский пер. 8 (улица Большая Ордынка, владение 21)
20. «Лакомка», улица Арбат, дом 19
21. «Пляжный сезон», Ангарские пруды
22. «Фруктовый лед», улица Хачатуряна, владение 13
23.«Клубничный конус», Сокольническая пл.
24. «Фруктовый бриз», ул. Белореченская, владение 2
25. «Летнее настроение», Ореховый бульвар, владение 14
26. «Снежное царство», Воронцовский парк
27. «Ледниковый период» , Пл. Европы
28. «Калейдоскоп вкусов», ул. Сходненская, владение 56 (рядом с ТЦ «Калейдоскоп»)
29. «Ягодная прохлада», г. Зеленоград, пл. Юности, владение 2
30. «Праздник г. неповиновение », г. Троицк, Сиреневый бульвар, владение 1
31.«Плодотворное удовольствие», г. Щербинка, ул. Железнодорожная, владение 44 (рядом с ТЦ «Акварель»)

В выходные дни вся центральная часть парка «Сокольники» станет местом проведения традиционного городского Фестиваля мороженого. Организаторы подготовили увлекательную праздничную программу.
В «Сокольниках» можно принять участие в конкурсах и выиграть призы, попробовать разные виды мороженого и даже приготовить его самому.
На фестивале также будет представлено гранулированное мороженое, произведенное с использованием специальных криогенных технологий.

25 и 26 мая 2019 года в парке Сокольники снова пройдет один из старейших официальных праздников Москвы — Фестиваль мороженого

А еще в эти дни: День защиты детей>

Хорошее видео на одном из прошлых фестивалей:

В парке «Сокольники» проходит фестиваль мороженого

В парке «Сокольники» пройдет гастрономический фестиваль мороженого и сладостей «Лакомка» … На центральных аллеях парка разместятся 200 торговых точек ведущих производителей мороженого, напитков, кондитерских изделий и национальных сладостей.Помимо привычного с детства мороженого и крем-брюле, участники фестиваля представят кондитерские изделия, халву, козинаки, мармелад, японское рисовое мороженое «моча», шербеты и другие продукты, в том числе напитки: коктейли, домашние лимонады, пузырьковые тройники и т. другие. Гости смогут продегустировать и приобрести более 150 наименований деликатесов, привезенных из разных регионов России и из-за рубежа.

Ярмарку будет сопровождать развлекательной программы для детей и взрослых: музыкально-театральных представлений, творческих и кулинарных мастер-классов, игр и конкурсов.Также гостей ждут выступления лидеров мнений (блогеров, спортивных тренеров) о здоровом образе жизни и питании, фитнес-тренировках, бесплатных детских мастер-классах и мероприятиях, включая уроки актерского мастерства, квесты на английском языке, зону с развивающими конструкторами и многое другое. Кроме того, гости смогут принять участие в занятиях йогой для мам с младенцами, спортивными и танцевальными тренировками, лекциями по читмилу, многочисленными дегустациями и, конечно же, в бесплатных розыгрышах мороженого .

Время: 10:00 — 21:00.

На площади Фонтанов в парке посетители могут покататься на аттракционах и остаться на вечерней дискотеке. Кроме того, на территории парка оборудована специальная зона, где можно отдохнуть от соревнований и полакомиться любимым десертом.

Двухдневный праздник в парке «Сокольники» — это целый маленький мир, в котором царит веселье, веселье и детский смех. Праздник традиционно сопровождается обширной развлекательной программой от партнеров праздника, концертом с участием российских знаменитостей, вручением призов и подарков. На территории парка будут работать детские игровые площадки с ледовым квестом и прятками, тир памяти, лабиринт приключений, шоу мыльных пузырей и креативный флешмоб, в котором сможет принять участие каждый. Благодаря многочисленным конкурсам, розыгрышам, играм и мастер-классам каждый, от мала до велика, найдет себе занятие по душе. На сцене выступят российских артистов, любимых героев детских телешоу, а вечером всех ждет программа от профессиональных ди-джеев.

В честь праздника состоится большой парад мороженого

Гости получат 30 тонн мороженого всех сортов — мороженое, эскимо, крем-брюле, всевозможные рожки и любимые чашки. Никто не останется без угощения на празднике: организаторы позаботились и о гостях с гиполактазией. В парке откроется до 150 точек продаж мороженого. Производители готовят для гостей праздника тысячи порций сливочного, молочного, фруктового, диабетического, эксклюзивного, йогуртового, кефирного, сметанного, творожного и других видов мороженого.

Организаторы фестиваля мороженого в Сокольниках-2017: Союз производителей мороженого России вместе с компаниями Баскин Роббинс, Юнилевер Рус, Кореновский молочно-консервный комбинат и Богородский холодильный склад.

На официальном Московском фестивале мороженого можно проявить смекалку, побороться за призы, за гордое звание самой находчивой семьи или просто отлично провести время на свежем воздухе с близкими. На Фестивале гостей ждут необычные интерактивные розыгрыши и конкурсы, шанс побороться за «Коробка» мороженого «Золотой стандарт» , а также уникальную возможность своими глазами увидеть процесс производства натурального мороженого. : от сбора молока до дегустации.
Официальный сайт организаторов: morogenoe.ru

Гостей удивят не только яркими развлечениями, но и само мороженое. Технологи Unilever объявили, что открыли секрет оптимальной пропорции ингредиентов этого лакомства, поэтому нам предстоит оценить обновленный вкус 100% натурального мороженого для всей семьи Gold Standard.
Сокольники на выходных —
Развлечение для всей семьи приготовлено: для самых маленьких гостей аквагрим и шоу мыльных пузырей, а для постарше — гонки на радиоуправляемых автомобилях, большая дженга, шарик мороженого, картонный лабиринт и игра «Откройте сейф для мороженого».Разнообразные музыкальные коллективы и зажигательные ведущие зарядят публику праздничным настроением со сцены.
Кульминацией праздника станет творческий «Парад смекалки», в котором сможет принять участие каждый гость Праздника. Приходите всей семьей на вкусный праздник, который подарит море ярких эмоций детям и взрослым, а каждому подарит повод проявить смекалку и находчивость!

Фестиваль мороженого пройдет в двадцатый раз с 28 по 29 мая на территории парка «Сокольники» в Москве, гостей ожидают 30 тонн холодных деликатесов, сообщает РИА Новости со ссылкой на Союз производителей мороженого. Россия.

Открытие праздника в Москве состоится 28 мая в 13.00. В течение дня артисты и аниматоры выступят на многочисленных сценах, вечером музыкальную программу продолжат ди-джеи. Аналогичный праздник в 2013 году, по данным администрации «Сокольников», посетило 800 тысяч человек.

«Гостей ждут 30 тонн мороженого всех сортов — мороженое, эскимо, крем-брюле, всевозможные рожки и любимые чашки. На празднике никто не останется без угощения: о гостях позаботились организаторы. гиполактазия.В парке будет открыто до 150 точек мороженого. Производители готовят для гостей праздника тысячи порций сливочного, молочного, фруктового, диабетического, эксклюзивного, йогурта, кефира, сметаны, творога и других видов мороженого », — говорится в сообщении. В рамках Года кинематографии в России тема детского кино станет темой праздника, а в рамках праздничной программы будет организована фотовыставка, посвященная детскому кино.Гости смогут принять участие в разнообразных играх и квестах по мотивам детских фильмов, на которых выросло не одно поколение россиян.

Последние новости Москвы по теме:

Юбилейный фестиваль мороженого — Москва

28 и 29 мая в парке «Сокольники» пройдет 20-й фестиваль мороженого. На мероприятии будет представлено 30 тонн разнообразного мороженого: мороженое, эскимо, крем-брюле, всевозможные рожки и чашки.
18:07 29.03.2016 Головинский район Северного административного округа Москвы

На два дня — 28 и 29 мая — центральная часть парка «Сокольники» превратилась в праздничный городок мороженого. Эскимо, мороженое, крем-брюле, фруктовое мороженое, орех, йогурт, кефир, сметана, черный и шарики. Любимые горожанами в жаркую погоду виды холодных десертов не перечесть. В 150 точках продаж можно найти как классические, так и экспериментальные образцы.

В честь 20-летия праздника мороженого мы придумали холодный десерт, посвященный нашей столице.Просто «Москва» называли, — рассказывает продавец одной из красочных тележек Георгий Фирсов. — Его основа — мороженое, мороженое, которое любят разные поколения людей. Молоко, сливки, сахар — вот что у многих ассоциируется с московским мороженым.

В такую ​​основу можно добавить шоколад. Или печенье с орехами. Фантазия производителей позволяет создавать самые разные сорта и виды холодных десертов.

Более половины москвичей — 58 процентов — выбирают крем-брюле, мороженое, шоколад и ванильное мороженое, — говорит руководитель департамента торговли и услуг Алексей Немерюк.- 22 процента горожан выбирают ягодный вкус, по 6 процентов — ореховый и тропический, еще 8 процентов — комбинированные.

С наступлением тепла горожане все чаще покупают мороженое. 74 процента годовых продаж приходится на лето. Для сравнения: средний москвич съедает пять килограммов мороженого в год, тогда как на родине холодных десертов — Китае — уровень потребления составляет один килограмм мороженого в год на одного жителя.

С объемами в Москве скромничать не стоит.Хочу все попробовать на празднике. Например, гранулированное мороженое, изготовленное по уникальным криогенным технологиям.

Лимон, лайм, фруктовый, а сегодня решила попробовать мороженое из разных шариков. У каждого из них свой вкус. Необычно, — улыбается 16-летняя москвичка Софья Зверева.

Они приехали на фестиваль мороженого во второй раз со своей подругой Анастасией Козловой. В этом году они позвонили своей однокурснице Диане Снемщиковой.

А еще я люблю эскимо и мороженое.Родители покупают эти виды в домашних условиях. Для меня это вкус детства », — говорит Диана. — Но сегодня мой выбор — чокнутый.

В этот день в Сокольники приезжали семьи, катались на роликовых коньках, самокатах и ​​аттракционах, пробовали холодные десерты и участвовали в соревнованиях. Наградой стали не только любимые угощения, но и улыбки друзей. Ведь мороженое означает, что скоро лето, и вы часто можете пойти в парки и побаловать себя холодными десертами.

Всем, кто останется или приедет в «Сокольники» вечером, ждет дискотека.

С 24 июня по 10 июля в столице пройдет фестиваль «Московское мороженое». На 31 фестивальной площадке по всему городу можно попробовать более 150 видов любимого летнего угощения от 30 производителей из разных регионов России. В центре города откроются деревянные шале, в частности, на Болотной площади, Арбате, площади Революции, Новопушкинском сквере, Лаврушинском и Камергерском переулках, а также на Никольской улице, Кузнецком мосту и Тверском бульваре.

Помимо знакомого с детства мороженого и крем-брюле посетителям предложат мороженое из халвы, помидоры, картофель, зеленый чай, японское рисовое мороженое «моча», сорбет из козьего молока с мягким домашним сыром, сладко-соленый мороженое с беконом и десятки других сортов.

Участники фестиваля представят мороженое с особыми свойствами (диетическое с пробиотиками, «спортивное» с белком и L-карнитином, без лактозы) и необычным дизайном (фуд-портреты известных личностей и персонажей, роллы и нано-мороженое) . Напитки включают молочные коктейли, домашние лимонады, морсы, соки, смузи и пузырьковые чаи.

Гостей ждут уличные концерты, театральные представления, кулинарные мастер-классы и спортивные игры: настольный теннис, бадминтон, городки, петанк, прыжки на батуте и скейтбординг.

Места проведения фестиваля:

1. Город мечты, Манежная площадь, владение 1а
2. «Страна сладкоежек», пл. Революции
3. «Пингвины-исследователи», пл. Революции (у памятника Карлу Марксу)
4. «Фруктовая поляна» », Ул. Никольская,
,
5. « Театр под открытым небом », Театральная площадь, владение 2 (площадь у Большого театра)
6. « Сладкая ледяная битва, или Мы прибыли летом! », Ул. Рождественская
7. « Принцесса цирка » Ул. Кузнецкий Мост, владение 7 (площадь перед ЦУМом)
8. «Цирк», ул. Кузнецкий мост, владение 6 \\ 3 (рядом с рестораном «Большой»)
9. «Шоколадно-ореховые танцы», Камергерский переулок
10. «Для мороженое всей семьей! », Тверская площадь
11. « Мороженое в цветах », Столешников переулок
12. « Фабрика мороженого », Новопушкинский пл.
13. « Полюс любви », Тверской бульвар, владение 28 (рядом с ул. Армения с. tore)
14. «Десертная мастерская», Тверской бульвар, владение 19 (у памятника Есенину)
15. «Безлюдный остров», Тверской бульвар, владение 2 (у памятника Тимирязеву)
16. «Триумф вкуса», Триумфальная площадь (1-я Тверская-Ямская улица)
17. «Летний вернисаж», Болотная площадь
18. «Арт-лабиринт», Лаврушинский переулок
19. «Зимний сад», Климентовский пер.8 (улица Большая Ордынка, владение 21)
20. «Лакомка», улица Арбат, 19
21. «Пляжный сезон», Ангарские пруды
22. «Фруктовый лед», улица Хачатуряна, владение 13
23. «Клубничный конус», Сокольническая площадь
24. «Фруктовый бриз», ул. Белореченская, владение 2
25. «Летнее настроение», Ореховый бульвар, владение 14
26. «Снежное царство», Воронцовский парк
27. «Ледниковый период», площадь Европы
28. «Калейдоскоп вкусов», Сходненская улица, владение 56 (рядом с ТЦ «Калейдоскоп»)
29. «Ягодная прохлада», г. Зеленоград, пл. Юности, владение 2
30. «Праздник непослушания», г. Троицк, Сиреневый бульвар, владение 1
31. «Уплотнительное удовольствие» », город Щербинка, ул.ЖД, владение 44 (рядом с ТЦ «Акварель»)

Подробности можно узнать на сайте организаторов.

от охотничьего угодья до прекрасного образца садового искусства :: Достопримечательности :: Путешествия :: Россия-Инфоцентр

Сокольники — один из крупнейших парков Москвы, пользующийся большой популярностью у москвичей и гостей российской столицы. Собственно, «Сокольники» — это название профессии, связанной с охотой: «Сокольники» — это люди, которые готовили ястребов для спорта королей.С 15 века леса здесь были излюбленным местом охоты московских князей, а затем и царей. В XVII веке здесь располагалось целое село Сокольники, обслуживающее нужды царской охоты. Позже лес использовали для маневров, а потом разбили парк и использовали для гуляний. В итоге он превратился в то, что есть сейчас: огромный более или менее регулярный парк с 7 круговыми, 1 кольцевым и 2 полукруглыми аллеями, с ресторанами, спортивными комплексами, катками зимой и функционирующими летом пляжами и даже розовыми домиками. .Но название этого парка и большого района на востоке Москвы осталось прежним: Сокольники. В парке проходят и некоторые мероприятия, например, Ice-Cream Fest, который скоро, 30 мая.

Что ж, леса к востоку от средневекового города Москвы были излюбленным местом царской охоты, особенно ястреба. Он всегда был популярен среди русских правителей, но именно царь Алексей Михайлович (1629–1676) довел этот вид охоты до максимума роскоши, воссоздав этот благородный вид спорта, почти забытый в Смутное время.Это был его любимый вид спорта. Здесь же находился один из судов для дрессировки ястребов. В местных топонимах сохранился фаворитный ястреб Алексея Михайловича по кличке Ширяй: Ширяевская улица, Ширяевское поле. Согласно легенде, ястреб налетел на свою жертву, но переоценил свою силу и разбился. К сожалению, в 17 веке цены Дарвина не существовало. Во всяком случае, дают только народу, но эта дежурная смерть была достаточно глупой и помпезной, чтобы ее запомнили и закрепили в топонимах.Здесь практиковались и другие виды охоты, например, гончая охота на лося.

Чуть позже, в конце 17 века, лес на юге был частично вырублен, образовав Соколиное поле, место военных маневров: первый российский император Петр Великий с ранних лет предпочитал войну традиционным дворянским видам спорта. Позже парк был превращен в общественное место гуляний московских дворян под открытым небом. В 19 веке парк начал обретать сам себя, своей радиальной планировкой.

Парк фигурирует в классической русской литературе, например, в романе Толстого «Война и мир» упоминается как место дуэлей. В Путеводителе 1855 года парк Соконики описан как красивый парк с тропинками и дорогами для прогулок. В 1879 году земли парка были выкуплены Правительством Москвы из Государственной казны и стали общественным местом. Значительная роль в этом подарке городу принадлежала мэру Москвы С.М. Третьяков, брат основателя Третьяковской галереи.Так или иначе, художникам и писателям разного толка тоже было хорошо там работать и писать их (Шишкин, Саврасов, Левитан) и упоминать в рассказах и романах, где действие происходит в Москве. Кто-то строил в Сокольниках загородные дома (дачи) и устраивал там концерты, приглашая известных музыкантов. Кстати, среди концертов, сыгранных в Сокольниках, было такое даже самое первое исполнение Первого концерта С.С. Прокофьева для фортепиано 7 августа 1912 года.Среди известных музыкальных людей, которые жили и выступали в Сокольниках, — Федор Шаляпин, Н.Г. Рубинштейн, П. Чайковского.

Первые спортивные комплексы появились в Сокольнинках тоже очень рано, например, футбольное поле, где проходили даже международные игры, существовало еще до советского периода. Чайные в «Сокольниках» тоже не новость. Тогда же появилась традиция чаепития под открытым небом; его начали рабочие, которые приехали с семьями на выходные в парк, взяв с собой самовар (урну для чая).

Сейчас парк «Сокольники» — образец садового искусства: парк занимает около 600 гектаров, и большая часть его — это зеленые насаждения. Некоторым дубам и лиственницам около 100–120 лет. Планировка парка очень удобна для посетителей: тротуар ведет от входа на Сокольническое кольцо (это круглая аллея, зимой используется как каток). 8 переулков расходятся от кольца веером. Они забавляются, когда их пересекает полукруглый переулок. Эта сеть образует 9 секторов, в которых расположены кафе, эстрады и чайные павильоны.Каждая из этих аллей засажена деревьями одного вида, например, первая и третья аллеи засажены березками, четвертая — кленами, вторая — вязами, шестая — ясенями и вязами и, наконец, — лиственницы на Майской аллее (7-я).

Парк «Сокольники» всегда был полон цветов, и некоторые из них, а именно розы, выращивались и культивировались специально. В Сокольниках — Большой и Малый — два розария (Большой и Меньший). Здесь растет и пахнет 30 000 кустов роз 100 видов.Когда их еще нет, воздух сладок с запахом сирени. Сиреневый сад появился в Сокольниках в 1950-е годы. Если гулять наскучило, можно заняться бильярдом, взять напрокат роликовые коньки, велосипед, самокат и другой спортивный инвентарь. Кроме того, вы можете посетить бассейн или теннисные корты, или поиграть в небольшой теннис. Зимой в парке функционируют каток и лыжные трассы, а зимой можно взять напрокат лыжи и коньки, а также снежный городок с ледяными скульптурами и ледяными желобами. Он очень популярен среди детей и взрослых и существует с 2008 года.Что касается спорта, то стадион Ширяевка (названный в честь уже знакомого нам ястреба-смертника) помнит многих звезд советского и российского спорта, начинавших здесь свои тренировки. Здесь начали заниматься теннисом Анна Курникова и Марат Сафин.

Среди мероприятий, происходящих в парке «Сокольники», следует отметить Фестиваль мороженого. В 2010 году это будет 30 мая. Несколько производителей мороженого займут место на мероприятии, которое предоставит колоссальное количество мороженого на любой вкус.Фестиваль, который по сути представляет собой грандиозную распродажу мороженого, включает в себя такую ​​привычную чушь, как конкурсы, эстафеты, викторины, концерты, обычные и благотворительные. Но именно мороженое делает мероприятие достойным посещения, если, конечно, вы любите мороженое.

В общем, парк «Сокольники» и его Genio Loci являются неотъемлемой частью Москвы на протяжении последних 150 лет, и если вы хотите познакомиться с Москвой такой, какая она есть, то это одно из мест для посещения. Здесь сосредоточена вся история Москвы с княжеской охотой, сумасшедшими ястребами, благородными дуэлями и писателями и художниками 19 века, концертами и представлениями, катками и фестивалями мороженого 21 века.Напоследок я бы посоветовал вам не пить слишком много глинтвейна на катке и взять такси, если вы застряли в парке до поздней ночи и у метро Сокольники (кстати, Сокольники — одна из старейшие станции московского метрополитена) закрыта.

Юлия Бузыкина

Источники:
www.park-sokolniki.ru

moscowparks.narod.ru

mosday.ru

www.morogenoe.ru

Фестиваль Food Truck в Сокольниках

Организатор:

Moskau Messe.Выставки и Конференции, ООО

Место проведения:

Площадь Фонтанов, Парк Сокольники, Москва, Россия

Дата:

пятница, 14 июня 2019 г. — воскресенье, 16 июня 2019 г.

Официальный сайт:

foodtruck-fest.ru

Наработка:

14.06 — 16.06 — с 11:00 до 22:00

Реквизиты фестиваля:

С 14 по 16 июня 2019 года в парке «Сокольники» четвертый раз подряд пройдет необычное гастрономическое мероприятие, поскольку он превратится в грандиозную парковку, в которой разместится все разнообразие и творческая индивидуальность фудтраков — специальных фургонов, предлагающих блестящие и богатая уличная еда.

Это уникальный шанс познакомиться и опробовать уличные четырехколесные рестораны.

Несколько десятков эксклюзивных мобильных ресторанов, расположенных в очень многолюдной зоне Парка, предложат самые вкусные и разнообразные блюда, представляющие мир уличной еды.

Кроме того, на фестивале Food Truck Festival будет представлена ​​«Долина вкусов» — ярмарка фермерских продуктов, которая непременно привлечет внимание! За три дня парк «Сокольники» превратится в волшебную скатерть: мясные и дичь, сухофрукты, хлебобулочные и кондитерские изделия, мед, чай, зелень, фермерские колбасы, частные сыроварни, оригинальные товары и народные промыслы — все это будет быть доступным для покупки или опробования, все продукты являются воплощением страсти к этому бизнесу и работе на ферме.

Традиционно в рамках фестиваля пройдет ярмарка мороженого.

Кавер-группы займут основную сцену Фестиваля, а в парковой зоне предложат аттракционы, детскую площадку и увлекательные развлечения для всей семьи, розыгрыши призов и подарки.

Программа фестиваля:

• Продовольственная выставка грузовиков;
• Ярмарка «Долина вкусов»
• Масштабное развлекательное шоу в рамках Cover Festival;
• Мастерские для всех возрастов;
• Летний кинотеатр под открытым небом;

Организаторы фестиваля — парк «Сокольники», выставочная компания Moskau Messe, Inform Event при поддержке Департамента культуры города Москвы.

Директор фестиваля:
Алексей Харюткин
Тел .: 8 (495) 995-05-95 (доб. 430)
Моб .: 8-916-353-19-11
E-mail: avh @ sokolniki .com

Технический менеджер:
Владимир Новик
Тел .: 8 (495) 995-05-95 (доб. 430)
Моб .: 8-916-353-19-11
E-mail: novic_vp @ sokolniki .com

Лучшие парки и сады Москвы

Лето отлично подходит для отдыха на природе и активного отдыха, а Москва прекрасно сочетает в себе бесконечную суету городской жизни с местами, где можно расслабиться и перевести дух.Чтобы помочь вам ненадолго сбежать, Four Seasons Hotel Moscow составил список лучших парков и садов Москвы.

Парк Горького , пожалуй, самый известный парк Москвы не зря: здесь есть варианты на любой вкус, и он открыт круглосуточно.

Здесь есть чем заняться любителям спорта: взять уроки йоги или танцев; играть в волейбол, теннис или настольный теннис; прокатитесь по скейт-парку или даже займитесь фитнесом в гамаках. Для тех, кто всегда мечтал научиться летать, есть летняя цирковая школа, где каждый может попробовать себя в воздушной гимнастике и даже принять участие в шоу.

Nike запустила свой новый проект в Парке Горького в 2018 году — Nike Box MSK, инновационный культурный и спортивный центр, работающий круглый год. Здесь есть футбольное поле и баскетбольная площадка, тренировочная студия, беговой клуб и дизайнерское пространство.

Почувствуйте романтику летних ночей за просмотром фильма под звездами. В 2018 году в Парке Горького созданы два летних кинотеатра. Кинотеатр «Пионер» по традиции открывает свой летний театр, а в 2018 году привезет в Москву лучшие образцы современного французского кино с фестивалем «Французский праздник».Другой, Garage Screen, организовывает Музей современного искусства «Гараж», который приглашает посетителей увидеть лучшее из классики и открыть для себя смелые экспериментальные фильмы.

Парк Горького тоже подойдет гурманам. Очаровательные рестораны у пруда и у реки, закуски на вынос, уютные летние террасы, где можно пообщаться с друзьями, кафе и кафе с мороженым и даже кафе для игры в петанк — все это есть в парке.

Парк искусств «Музеон» находится напротив Парка Горького.Это уникальный музей под открытым небом, в котором хранится более 1000 скульптур советской, социалистической и современной эпох. Музей расположен на Крымской набережной, откуда открывается потрясающий вид на Москву-реку, памятник Петру Великому и Красный Октябрь. За последние несколько лет он стал нетрадиционным выставочным пространством, а также местом проведения фестивалей оригинальной музыки и творческих мастерских, что сделало его чрезвычайно популярным местом в городе.

Если вы думаете, что невозможно найти джунгли в центре большого города, вы будете удивлены. Аптекарский сад (Ботанический сад МГУ). — это красивая пальмовая оранжерея с тропическими растениями, в которой можно попасть в другую климатическую зону, просто войдя внутрь. Сад является старейшим ботаническим садом в городе, в нем есть сотни видов растений со всего мира, прекрасный пруд, по которому можно прогуляться, несколько хороших кафе и ресторанов, а также магазин с цветами и растениями, которые можно забрать с собой домой. Сад аптекарей — одно из самых привлекательных мест в Москве, так что не забывайте о фотоаппарате!

Еще одно место, где можно провести летний день — Парк Сокольники .Если вы поклонник пляжных вечеринок, для вас есть специальная зона The Басейн с двумя бассейнами, один из которых подогревается. Зона для настольного тенниса, кафе с летними террасами, зона отдыха с шезлонгами, большой фуд-корт и диджей-сеты у бассейна — разве это не похоже на небольшой отпуск? Кроме того, в парке «Сокольники» есть аэродинамическая труба, летний кинотеатр «Пионер», место для вейкбординга, картинг-центр, канатный парк «Панда-парк», пункт бесплатного проката велосипедов и многое другое.

Москва, Центральный федеральный округ, Россия

(Москва, Центральный федеральный округ, Россия)

Несмотря на суровые зимы и высокую плотность застройки, в Москве много зеленых насаждений, парков и пышных садов. В летние месяцы московские сады находятся в лучшем состоянии и используются многими для отдыха, принятия солнечных ванн, игр и наслаждения мороженым, а в ледяные зимние месяцы в крупнейших общественных парках можно заняться различными зимними видами спорта, такими как кататься на коньках.

Нельзя пропустить Московский ботанический сад (Ботанический сад) и Лечебный ботанический сад (Аптекарский огородский ботанический сад), являясь образцом садоводства в лучшем виде, поскольку они переполнены необычными видами растений и обширными коллекциями флоры. Также интересны и почти 200-летние Александровские сады, которые в России называют Александровским садом, и находятся очень близко к зданию Кремля.

Александровский сад (Александровский сад)

Ботанический сад

Сад Российской Армии

Парк Горького

Эрмитажный сад

Измайловский парк (Измайловский парк)

Парк Сокольники

Аптекарский огород ботанический сад

Тимирязевский парк

Для людей с виктимным комплексом «побеждать стыдно, потому что это значит — быть заметным»

«Белая ворона», «черная овца», «козел отпущения» — людей с комплексом жертвы безошибочно определяют как среди взрослых, так и в детских коллективах. И хотя по физическим признакам люди-жертвы ничем не отличаются от остальных, в их поведении всегда угадывается готовность еще не начав игру, объявить себя лузером.

Потому что они априори считают, что прав любой, только не они.

Делая что-то лучше других, боятся огорчить тех, кто в чем-то хуже.

Побеждать для них — стыдно, потому что это значит — быть заметными и в дальнейшем поддерживать взятую планку.

Людям с виктимным комплексом кажется, что что-то хорошее у них получилось случайно. И теперь другие уже будут ждать от них определенных действий.

И повторить достижение они больше не смогут. Ведь их самозванство разоблачат, заклеймят, высмеют.

Поэтому лучше сидеть тихо, быть фоном для коллег, которые, конечно же, сильнее и умнее.

Как из козла превратиться в человека

Вот еще типичные убеждения людей, готовых стать потенциальными жертвами.

Им некомфортно в равных отношениях. Они стремятся отдавать больше, чем получают. Ведь в глубине души они убеждены, что ничего не стоят.

Делая для кого-то какие-то приятные вещи, «виктимные» люди доказывает таким образом, что они — хорошие, и их есть за что уважать.

Пытаться изменить мнение других о себе, доказать, что они чего-то стоят — вот главное занятие неуверенных в себе. Они всегда озабочены тем, как будут выглядеть в глазах других.

Почему так? А потому, что собственное мнение о себе у них состоит из мнений и оценок окружающих.

Приручи меня — и будешь отвечать всю жизнь

В личных отношениях люди-жертвы легко поступаются своими интересами, а зачастую и достоинством, в пользу любви.

Они же уверены, что сами по себе их любить не за что, поэтому хорошее отношение надо все время зарабатывать.

Мы все хотим, чтобы нас любили. Но тем, кто без внутреннего стержня, это просто жизненно необходимо.

Во-первых, они почти не могут быть в одиночестве, во-вторых, убеждены, что тот, кто их любит, их не обидит, не предаст, следовательно с любимым они в безопасности.

То, что вокруг полно примеров противоположного, их не волнует. Бедняги убеждены, что те, с кем поступили недостойно, сами виноваты. Потому что мало работали над отношениями, не смогли «удержать» любимых, угодить им.

Они же в свою очередь так тщательно работают над отношениями, что совсем забывают о себе.

Очень скоро их начинают использовать в качестве бесплатных домашних работниц и нянек муж и дети.

И некоторое время они даже находят в этом удовольствие, ведь чувствуют себя нужными.

Если же мы будем востребованы, думают они, нас точно не бросят. А быть брошенными, одинокими — один из главных страхов людей с комлексом жертвы.

Театр теней

Когда отношения ухудшаются, они не спрашивают себя, что их не устраивает, а спрашивают партнера, что не так. Они минимизируют собственные нужды почти до нуля, всегда стараясь угодить. Виктимные люди могут просто не знать, чего им хотеть. Они ждут, пока это за них решит кто-то.

Если их партнер все время раздражен и груб, оправдывают это его усталостью на работе.

Однако, как показывает практика, такое самопожертвование со стороны мужа или жены вовсе не является гарантией прочного брака. Как раз наоборот.

Как ни приятно и удобно, когда кто-то выполняет за тебя твою работу, все же однажды начинаешь понимать, что попал в ​​зависимость.

Автор фото, Getty Images

Люди с виктимным комплексом есть во многих коллективах. Они заранее готовы объявить себя лузером

Мы же не любим быть должниками, а тут оказывается, что баланс вклада в отношения настолько нарушен не в твою пользу, что проще спасаться бегством, чем платить за неписаные обязательства.

Ситуация с зависимым человеком-партнером осложняется еще и тем, что он не умеет строить и защищать собственные границы. То есть территорию, где начинаются только ее интересы, потребности, предпочтения. Какие могут быть границы? Мы же близкие люди! Уверена, вы слышали нечто подобное много раз.

Но проблема в том, что, не имея своей жизни, легко отдавая всего себя вам, ваш партнер начинает жить вашей жизнью, вашими интересами, наконец, вами.

Кому же такое понравится? Хотя бы потому, что это просто неинтересно. Ведь мы хотим видеть рядом самодостаточного человека, с его собственным внутренним миром, а не собственную тень.

Не важно, какого мнения обо мне вы, я о вас вообще не думаю

И хотя жертвенные наклонности — родом из детства, даже взрослый человек, осознав их наличие, вполне способен от них избавиться.

Главное, что нужно сделать, — это поменять точку опоры в оценке себя и своих действий — с внешнего мира на свой внутренний.

Для этого нужно научиться себя уважать. Что значит уважать? Подсказка находится в самом слове. То есть, найти в себе что-то, что для вас важно. И ориентироваться на это, строить на этом отношение к самим себе. Это может быть что угодно.

Например, у вас красивые волосы, приятный голос, вы умеете делать яркие вышивки, разбираетесь в литературе, истории, хорошо знаете и легко осваиваете иностранные языки. Умеете красиво говорить, рисовать, лечить животных. А если вы еще и красивы, умны и при этом имеете красивых и достойных родителей, вам вообще есть чем гордиться!

Главное — не спешите по привычке бежать за оценкой своих качеств к другим.

Ориентируясь на себя, вы таким образом получите иммунитет к нелицеприятным мнениям о вас со стороны кого бы то ни было, что раньше было столь невыносимым.

Ведь теперь для вас важно, будете ли уважать себя вы. Поэтому, чье-то неприятие ваших взглядов и действий для вас будет только фактом, который не будет вас задевать.

И перестаньте также считать, что все хотят вам добра, и если любят — не обидят. К сожалению, бывает по-разному.

Если кто-то поступил с вами «по-свински», это не всегда означает, что он просто ошибся. Кто-то может хотеть сделать вам больно. И не надо чувствовать, как вы привыкли, неловкость за обидчика и сразу его прощать.

Вместо этого, по крайней мере, продемонстрируйте возмущение и скажите, что в дальнейшем вы такого терпеть не собираетесь. И очень скоро с вами начнут считаться.

Комплекс жертвы: как с ним жить и можно ли избавиться? — Психология

Комплекс жертвы — это всегда те люди, которые уверены, что все, что происходит в их жизни, происходит не по их вине. Часто это высказывание: «Жизнь делает меня таким. Она меня ведет. И если все так, то эти факторы освобождают меня от личного участия и личной ответственности». Это люди, которые используют людей, чтобы только таким образом получить внимание, симпатию и жалость за любовь, в которой так сильно нуждаются, но другие способы обмена любви им недоступны. Все неудачи описывают подтверждением того, что они недостойны эмоциональной близости, в которой так нуждаются. Им все недоступно, потому что у них есть опыт неудач, и это является единственным опытом, в который они верят.

Они ощущают себя неоценненными героями и убеждают всех вокруг, что они борятся с обстоятельствами, но обстоятельства выше их. Страдая и неся себя по этой несправедливой жизни, они надеются, что их страдания будут возграждены потом, в какой-то, видимо, другой жизни. И, как правило, такое бессознательное существование, подчиненное только ложным убеждениям и, возможно, инстинктам, позволяет жить и нисколько не задумываться ни о себе, ни о своей жизни. Ведь задумываясь, они получают не те ответы, с которыми так удобно и безопасно жить и которые так нестерпимы и уже непригодны, зато родны и привлекательны. Это вечный спор и борьба, однако всегда с понятным результатом — желанием быть побежденным. И все это на уровне сознания отрицается и осуждается, но в бессознательном сценарии это так. Жертва обстоятельств — это люди с внутренней заниженной самооценкой, с глубоким чувством неполноценности и с предрасположенностью к негативным ожиданиям.

Что же делать, чтобы расстаться со своей жертвенностью и начать уважать себя и свою жизнь?

Для начала — перестать рассказывать о своих потерях и несостоятельности всем, кто рядом с вами.

Это можно делать только с психологом или психотерапевтом. Если уже решили расстаться с этой ролью и со всеми предписанными ей сценариями. Каждый раз, залечивая свои раны и залечив их наконец, вы сможете говорить об этом потом как о пережитом опыте, который сможет помочь и другим.

Если у вас есть ощущение, что вы — жертва всей своей жизни и всех обстоятельств, которые вокруг вас, то скорее всего, вы отталкиваете от себя истинно дружеские отношения, откладываете любовь и успех в своей жизни. А дальше следуете по маршруту уже придуманного сценария.

Проанализировать свою жертвенность.

Это будет первый шаг к избавлению, прежде всего, от жертвенного мышления.

Жертвенное мышление — это мышление о том, что все, что вас окружает, и есть причина ваших бед. Возможно, а чаще всего так и бывает, такое мышление — это результат глубоких и давно навязанных убеждений, которые и составляют теперь ваше представление о себе, картину мира и своей жизни, а самое главное и опасное, что в подобной ситуации это и есть перспектива и ваше будущее. Ведь внешние обстоятельства и то, что вас сейчас окружает, напрямую связано с вашими внутренними убеждениями и состояниям.

Взять ответственность за то, что сейчас происходит в вашей жизни.

Нелегкая задача, когда нет такой привычки. Но признать, что в происходящем вокруг вас виноваты вы сами, — это и есть путь к освобождению. Так как в этот самый момент вы обладаете властью изменить все в своей жизни и жить так, как мечталось.

Иногда важно сказать «стоп».

Сказать «стоп» всему, что происходит, и начать принимать решения, касаемые вашей жизни. Потому как принимая одни и те же безопасные, как вам кажется, решения, построенные на одних и тех же мыслях и убеждениях, вы ходите по одному и тому же кругу. Получая те результаты, которые соответствуют вашим ожиданиям. Сильно заряженные, эмоциональные переживания порой так сильны, что можно посвятить их разрядке всю жизнь. И всю жизнью доказывать, что это и правда так.

Необходимо создавать каждый день вокруг себя поле положительных эмоций.

На человека влияет все, что есть в нем, и все, что его окружает.

Поэтому разобравшись со своими глубинными утверждениями и увидев сценарии собственного поведения, пришло время посмотреть на то, кто и что вас окружает. Это и люди, которые, возможно, плохо к вам относятся, а, может, эти люди даже хотят вам зла. Неважно. Важно то, что это и есть те пять человек, с кем вы в эмоционально близких отношениях. Попробуйте разобраться, что они приносят в вашу жизнь.

Вы — то, что вы смотрите и слушаете.

Это относится и ко всем программам по телевидинию, и музыке, и фильмам. Важно очень избирательно и точно выбирать это, потому что все это влияет на вас тоже.

И, наверное, самое главное — добрые мысли по отношению к себе.

Возьмите за правило каждый день, проснувшись утром, но еще не встав с кровати, найти те мысли, которые будут вас поддерживать весь день. В течение дня вспоминайте то, что было приятного утром, а вечером, перед сном рассширьте эти положительные мысли. Это очень непросто. Ведь есть уже определенная, автоматическая привычка думать. И поначалу мрачные мысли или отсутствие их будут первым, о чем вы подумаете. Мы так устроены. Мы устроены упрощать. Не отчаивайтесь. Помните: вы вправе и в силах все изменить в своей жизни. И вы — не первый и не последний человек, которому это удастся.

Комплекс жертвы | Как избавиться от комплекса жертвы? Психология комплекса у женщин и мужчин

Иногда можно наблюдать, как человек пытается во всем угодить близким, демонстрирует полную самоотдачу и независимость. На самом деле это лишь маска, за которой скрывается комплекс жертвы — тотальная зависимость и желание заслужить любовь, и для такого человека это возможно только в случае готовности жертвовать собой ради других.

Образ жертвы

Комплекс жертвы – родом из детства, в котором ребенок не чувствовал безусловной любви родителей, когда тебя любят не «за что-то», а «просто так». Недостаток такой любви формирует у еще маленького человека ощущение своей незначительности, он начинает ощущать свое «Я» как неценное. Постепенно приходит осознание, что получить любовь можно только, если ты делаешь то, что от тебя ожидают: хорошо учишься, помогаешь маме, подчиняешься.

Такая детская травма формирует у взрослого человека заниженную самооценку, чувство собственной неполноценности и негативные ожидания. Он не способен защититься, потребовать к себе уважения, ведь единственная привычная для него модель поведения – это разрешать другим людям использовать себя.

Для человека с комплексом жертвы это поведение является естественной формой отношений, ведь в глубине души за этим стоит искреннее желание внимания и любви. Он делает для других то, чего желает получить от них взамен. Но из-за неумения взаимодействовать по-другому и говорить прямо о своих мыслях и чувствах, единственным способом получить желаемое стает манипуляция. К примеру, мать обращается к сыну: «Вымой полы, иначе я не буду тебя любить». Для ребенка такая цена за невымытый пол слишком высока, поэтому ставит в тупик. Эта манипуляция не предполагает возможности отказа и формирует в семье очень сложные отношения, а комплекс жертвы передается следующему поколению.

Желание во всем угодить другим людям вызывает у последних естественную реакцию отчуждения, а не ответную заботу, которой так жаждет жертва. Эта ситуация усугубляет комплекс и буквально заставляет такого человека демонстрировать свою беспомощность и манипулировать, при этом не давая близким людям возможности сделать свой выбор и отказаться помогать.

Быть жертвой – удобно?

Люди с комплексом жертвы успешно ищут и находят людей и ситуации, которые дают им возможность находиться в привычной роли жертвы. Возможно, для вас тоже характерны следующие выгоды этого комплекса:

• убеждение в том, что все неприятности и жизненные неудачи случаются не по моей вине;
• все трудности и беды – результат стечения внешних обстоятельств, а это освобождает от принятия личной ответственности;
• необходимое сочувствие, внимание и жалость окружающих людей;
• жалость и сочувствие принимаются за проявление любви, а это именно то, что я так хочу получить от других;
• прошлые жизненные неудачи – это подтверждение того, что я не способен быть в эмоционально-близких отношениях с кем-то еще;
• прежние провалы служат доказательством отсутствия будущих перспектив и невозможности высоких достижений в целом;
• ощущение себя тем «маленьким человеком», который пытается бороться со злом;
• оправдание невозможности достичь жизненных целей в силу отсутствия нужных связей, достаточного уровня образования или необходимого социального статуса;
• ощущение своей жертвенности как особого дара, который дарит ложное чувство самодостаточности.

Человек с комплексом жертвы в своей речи часто употребляет подобные фразы:

• Мне просто не везет.
• Почему же так вышло?
• Такой уж у меня характер.
• Вы долго будете надо мной издеваться?
• Я привыкла так делать.
• От меня мало что зависит.
• Не обращайте на меня внимание.
• На лучшее я не рассчитываю.
• Подскажи, что мне делать.
• Не стоит меня благодарить.

Бессознательный выбор

Бытует мнение: «Если ты живешь плохо – значит, тебе нравится так жить». Зачем человек делает выбор быть жертвой, и даже переживая в связи с этим негативный опыт, все же ничего не меняет в своей жизни? В основе подобного мнения лежит идея о том, что все действия человека – осознанны и он в любой ситуации способен делать выбор в свою пользу. Еще в прошлом веке психотерапевты пришли к выводу о существовании бессознательной части психики. Представьте свое зеркальное отражение: в небольшом зеркале вы видите только маленькую часть себя, в зеркале побольше вы уже можете разглядеть свое лицо или шею. Но вы не можете увидеть, к примеру, сутулитесь ли вы, стоите ли ровно на собственных ногах. Точно так же дело обстоит с вашей психикой: видимая часть – это сознание, все остальное – бессознательная сфера.

У человека с комплексом жертвы в распоряжении есть только небольшой зеркальный осколок. В нем он видит тот семейный сценарий, который ему демонстрировали родители и ближайшее окружение. В своем мироощущении и поведении он может руководствоваться только маленьким отражением собственного осколка.

Такой человек знает, что кто-то живет иначе, но при этом уверен в том, что его это никак не касается. Возможно, у кого-то и может быть по-другому, но в его личном жизненном опыте возможности жить иначе просто нет. Когда с раннего детства живешь по заданному сценарию, то другие варианты – это обычная абстракция. Для того, кто не умеет играть на скрипке, чужие победы на конкурсах ничего не меняют, ведь смычок держать он от этого не научится. Только собственное длительное обучение, опыт игры в разном темпе с использованием различных техник и под руководством другого человека помогут стать хорошим музыкантом.

Человек с комплексом жертвы не выбирает быть таким, не ищет осознанную выгоду в своем положении. Он просто не знает, как можно не быть жертвой, а стать кем-то другим. Он не умеет по-другому строить гармоничные отношения с близкими людьми и получать от них любовь. Выгода жертвы скорее вторична, поскольку возможность напрямую получать от жизни и людей то, чего хочется, заблокирована. Именно поэтому такой человек ищет доступные для себя способы получить желаемое. В результате своих действий он получает не совсем то, чего он, по его мнению, заслуживает, и входит в замкнутый круг.

Для людей с комплексом жертвы работа с психологом не просто показана, а необходима, ведь человек не может самостоятельно справиться с тем, чего в полной мере не осознаёт. Обратиться за помощью к психологу с такой проблемой – мужественный шаг к принятию ответственности за собственную жизнь, к осознанию того, что быть жертвой – это личный выбор, хотя и неосознанный. Такое понимание приводит к постепенным, но колоссальным внутренним изменениям и позволяет в один прекрасный день сказать себе: «Я больше не хочу быть жертвой».

Узнать подробнее об услугах Центра и записаться на прием можно по телефону (812) 640-38-55 или заполнив форму ниже.

как избавиться — Здесь и Сейчас

В отношениях с родными, друзьями, коллегами по работе, и даже сами с собой мы предстаем в определенной роли. Какова эта роль — жертвы или победителя, зависит от индивидуальных черт характера, воспитания и пережитого опыта. Интересно, что роли участников, принимающих участие в коммуникации, распределяются за считанные секунды до начала взаимодействия, и происходит это чаще всего на бессознательном уровне.

Психология личности напрямую связана с тем, насколько хорошо человек способен переживать негативный опыт и состояние стресса, какие прикладывает усилия для решения проблем. Именно от этого зависит, какую роль он будет играть — победителя или жертвы. Часто этот выбор зависит от характера стресса, силы воли и темперамента личности. Сегодня речь пойдет о позиции жертвы в психологии.

Многим наверняка знакомы люди, которые все время жалуются на жизнь, но при этом не хотят ничего менять, считая, что во всем виноваты другие. Позиция жертвы в психологии проста: вместо того, чтобы взять ситуацию под свой контроль и приложить все возможные усилия для ее решения, человек перекладывает всю ответственность на других и, сетуя на судьбу, подчиняется любому влиянию извне.

От мышления жертвы не застрахован никто. Нерешенные проблемы и нарастающий стресс вкупе с неумением преодолевать жизненные трудности часто загоняют человека в ловушку. Опасность заключается в том, что эта роль может «приклеиться» к человеку на долгие годы — он привыкает жаловаться на жизнь и уже не представляет себя в другой роли.

Жертву легко узнать по потухшему взгляду, низко опущенным плечам, отсутствию умения получать удовольствие от жизни.

Психология жертвы в отношениях определяется следующими маркерами:

• жалобы, претензии и обиды. Жертва уверена в том, что другие ее ущемляют. Своими стенаниями и страданиями она всячески подчеркивает свою значимость. При этом человек может не осознавать, что ставит себя выше других. Ведь страдания — это «так больно», «печально», «уникально», и только он способен «вынести выпавшие на его долю несчастья»;
• потребность в любви, внимании, понимании, сочувствии и поддержке со стороны окружающих. Зачастую люди боятся напрямую, откровенно просить о любви или внимании, из-за чего кажется, что единственное верное решение — это примерить роль жертвы. В психологии эта позиция является своего рода «мученической» просьбой о взаимодействии. При этом для жертвы не имеет значения, что это всего навсего замешанный на негативе суррогат внимания. Главное — добиться своего и получить его. 
• нежелание взять ответственность за свою жизнь. Жертва искренне полагает, что кто-то ответственен за ее счастье и благополучие, и всегда находит массу «виновников» ее проблем.
• инфантильное (детское) отношение к жизни. Жертва — это когда ребенок в детстве был вынужден мириться с обстоятельствами, которые не имел возможности изменить. Жил там, где скажут. Ел то, что приготовили. Делал то, что взрослые считали нужным.

Синдром жертвы в психологии: причины

Когда мы взрослеем, то учимся строить свою жизнь так, как мы считаем нужным, и роль жертвы постепенно становится не нужна. Однако для кого-то быть жертвой удобно. Никакой самокритики и ответственности, не надо стесняться своих слабостей и контролировать свои действия. В то же время искаженное мышление мешает выстраивать нормальные взаимоотношения с окружающими, работать и полноценно жить.

Другой причиной может послужить страх перед авторитетными фигурами. Часто можно заметить, как взрослый человек, который держался уверенно и независимо всего минуту назад, в присутствии авторитета будто бы «съеживается». Откуда ни возьмись включается пассивность и от былой проактивности не остается и следа. Страх быть наказанным, осмеянным, неправильно понятым связывает человека по рукам и ногам. Мы видим не взрослого, а провинившегося ребенка, который ждет справедливого наказания от строгого родителя. В роли авторитета может выступать как настоящий родитель, так и непосредственный начальник или просто влиятельная личность.

Не менее распространенной причиной комплекса жертвы в психологии является неуверенность в себе. Тот, кто считает себя неудачником по жизни и винит себя во всем происходящем, автоматически занимает позицию жертвы. Чувство никчемности делает его беспомощным в быстро меняющемся, непредсказуемом и жестоком мире.

Помните, что только вы выбираете, какую роль играть. Примеряя на себя роль жертвы, вы сознательно лишаете себя многих удовольствий и свершений. Зрелая личность следует другому сценарию — не боится исследовать себя и свои возможности, выбирает быть счастливым творцом своей жизни!

Первое, что нужно сделать — это взять ответственность за собственную жизнь. Это означает глубокое понимание того, что вы сами в ответе за все происходящее в вашей жизни. Время от времени полезно задавать себе несколько вопросов:

• какие усилия были приложены, чтобы ситуация сложилась подобным образом;
• что еще я мог сделать, чтобы изменить сложившуюся ситуацию;
• какие действия мне не нужно было совершать.

Поиск ответов на эти вопросы зачастую помогает найти и взять на вооружение новые способы решения тех или иных проблемы, обезопасить себя от повторения негативного опыта и от того, чтобы снова вернуться к роли жертвы.

Откажитесь от привычки жаловаться. Она опасна тем, что быстро перерастает в основной способ реагирования на любые жизненные неурядицы, и не позволяя взять верх таким качествам, как воля, твердость, уверенность и логическое мышление. Человек оставляет попытки прикладывать усилия для решения проблем, лелеет внутри жалость к себе и чувство беспомощности. Отказ от привычки жаловаться вдохнет в вас новые силы для преодоления трудностей, и со временем вы сможете примерить на себя роль победителя.

Высоко цените и любите себя. Психология личности человека устроена таким образом, что чем больше вы питаете себя позитивными мыслями, тем больше позитива получаете извне, и наоборот. Относитесь к себе с любовью и вниманием, заботьтесь о своем эмоциональном и физическом благополучии — это и есть залог развития внутренней гармонии. Психология отношений с окружающими людьми на позитивном уровне обеспечивает эмоциональное состояние положительной активностью и привлекает в жизнь приятные события. Чтобы выйти из сценария жертвы, достаточно научиться любить себя безусловной любовью, в разных состояниях — при неудачах, плохом самочувствии, неважном течении дел.

Позитивно относитесь к жизни и думайте о хорошем. Подпитывайтесь положительными мыслями и идеями, получайте удовольствие от приятных мелочей, учитесь жить «здесь и сейчас», и ни в коем случае не поддавайтесь тревогам о возможных будущих неудачах. Помните, что каждый прожитый день — это подарок судьбы и в ваших руках находится сила, которая способна сделать этот день прекрасным и запоминающимся.

Не бойтесь обратиться к профессионалам. Если вы ищете эффективное решение, как избавиться от роли жертвы — психология вам в помощь! Специалист поможет преодолеть этот стереотип мышления и избавиться от способов реагирования на любые возникающие в жизни трудности с позиции жертвы.

Комплекс жертвы у женщин: отчего он появляется и как избавиться? — Женский журнал LifePeople

Содержание

• Что такое «комплекс жертвы»?
• Откуда этот комплекс появляется?
• Как перестать чувствовать себя жертвой?

Вы наверняка встречали людей с комплексом жертвы – именно они бесконечно жалуются на коллег, начальство и родню, именно для них все чужие деньги «грязные» и все чужие успехи – незаслуженные…

«Жертва» и сама живет не особо радостно и редко бывает легким и приятным человеком для других… Как избавиться от комплекса жертвы – читайте на sympaty.net.

Что такое «комплекс жертвы»?

Человек с комплексом жертвы – это тот, кто всегда усматривает чужую вину в своих неприятностях. Он не плохой студент, прогуливающий пары – он жертва преподавателей, которые не смогли научить его своему предмету и не поставили хорошую оценку из вредности. Не маменькин сынок, который ленится найти работу – а жертва тотальной безработицы, работодателей-«кидал», невостребованности его супер-редкой профессии в этой стране и бог знает чего еще. Не «овуляшка» без работы и образования, к 20 годам зачем-то родившая 3-х детей, — а жертва общества, которое никак не поддерживает молодых матерей. И так далее.

Что интересно, комплекс жертвы у многих женщин проявляется не только в перекладывании ответственности за последствия собственных действий на других людей и не только в тщательном выискивании надуманных поводов ощутить себя незаслуженно обиженной, но и в поразительном умении создавать самой себе вполне реальные неприятности. Именно дамы с комплексом жертвы выходят замуж за стремных мужичков и десятилетиями живут с ними, терпя безденежье и отвратительное отношение с их стороны. Они идут на самые плохие и низкооплачиваемые рабочие места, они рожают детей в самых неподходящих жизненных обстоятельствах, они бездумно тратят значимые для себя суммы, а потом тягостно отдают долги, и т.д.

Многолетний «снежный ком» проблем – это типичный симптом «жертвы».

А даже если все хорошо, то «жертва» начинает мучиться завистью. Все более успешные люди в ее глазах – незаслуженные везунчики или же, как вариант, получившие свой успех нечестным путем. Любая красивая и успешная девушка видится  «жертвой» исключительно как беспринципная барышня легкого поведения (хотя «Красивая и Успешная» знает, что обычно это далеко не так!), любой обладатель серьезного капитала сразу относится в категорию «бандюков и воров», и т.д.

Откуда этот комплекс появляется?

«Диванная психология» обычно приписывает появление комплекса жертвы детским психологическим травмам – дескать, это следствие того, что родители не любили ребенка «безусловно», постоянно требовали от него достижений, и т.д. И в некоторых случаях это действительно так.

Но на самом деле, гораздо чаще происходит наоборот: этот комплекс развивается у «залюбленного» ребенка.

Если все детство родня уверяла малыша, что он самый лучший, безусловно идеальный и однозначно заслуживающий только одобрения и восхищения, то, взрослея, этот ребенок будет сталкиваться с тем, что вне семьи такого однозначного принятия нет, что общество его критично оценивает (иногда не положительно!), и никакие плюшки просто за красивые глазки с неба не сыплются… Психология человека с комплексом жертвы – «я же хороший, мне мама говорила – а вы все плохие, мучаете меня нарочно, не даете мне ничего просто так, а самим вам просто повезло!».

Откуда еще берется комплекс жертвы у женщин?

Загрузка…

Он развивается еще по одной причине: из-за традиционного гендерного воспитания. Как часто вы слышите словосочетание «женская доля» и почему оно у вас не ассоциируется с безоблачным счастьем и успехом?.. Так вот, во многих семьях мамы и бабушки с детства говорят (и показывают на примере собственных биографий), что девочку ждет «нелегкая женская доля». Обычно подразумевается суровый быт, не особо тщательно спланированная многодетность, неидеальный мужчина и не успешная карьера, а нудноватая низкооплачиваемая работа…

Мамы и бабушки сами прожили жизни именно так, и им сложно представить, что сейчас женщина может жить совсем иначе!

И вот девочку начинают готовить к «тяжкой женской судьбе».

Если этот воспитательный план удается, то в итоге женщина действительно выбирает для себя сложные, тягостные сценарии. Потому что если она выберет что-то полегче и повеселее (например, не считать первого попавшегося неудачника «богом данным единственным мужчиной», не заводить детей до достижения определенных жизненных успехов, идти в «мужские» профессии, потому что там интереснее и платят больше, и т.д.), то она же сама себя будет считать «недоженщиной», ушедшей от своего великого кармического предназначения – терпеть и страдать…  Если же она сама исправно терпит и страдает (возлагая вину на мужа, родственников, детей, работодателей, политиков и т.д., но не меняя при этом ничего и никого в своей жизни), то «недоженщинами» в ее глазах становятся другие женщины – которые почему-то не терпят и не страдают. Мужчины, разумеется, тоже оказываются виноваты, потому что им, халявщикам, никакая «тяжкая доля» не причитается, и у них все легко и просто – не то что у нее, «настоящей женщины»!

С этим комплексом, конечно, нужно бороться!

Как перестать чувствовать себя жертвой?

Если вы узнали в вышеприведенном описании себя, значит, нужно действовать! Для начала попробуйте убрать из своей жизни всех обидчиков и мучителей. Считаете таковым мужа – разводитесь! Думаете, что вас в грош не ценят и обижают на работе – увольняйтесь! Проблема в родителях – минимизируйте с ними контакты!

…А, вы не хотите? Не хотите развода, потому что так-то муж у вас хороший человек и отношения у вас не такие уж плохие, и увольняться не хотите, потому что ваша работа далеко не худшая, и уезжать на северный полюс от родителей не хотите, потому как вообще-то ваши мама с папой вполне адекватные?

Так вот, если объективно понимаете, что все вокруг не так уж плохи и виноваты, то начните подключать голову и прекращать винить окружающих во всех ваших проблемах.

Да, это бывает сложно – избавиться от женского комплекса жертвы и бороться с привычкой искать виновных.

Второе важное условие – чтобы бороться с симптомами комплекса жертвы, надо выходить за рамки привычных представлений о «разрешенном» уровне успеха. Ходите на собеседования на высокооплачиваемые вакансии, без смущения общайтесь с по-настоящему интересными вам мужчинами и заводите с ними отношения, просите повышения… Не разрешайте себя обесценивать: если рядом есть люди, которые постоянно (в шутку или нет) твердят вам, что вы глупая, бесталанная и т.д. – прекращайте общение с такими людьми. Но адекватную критику выслушивайте – не все люди критикуют вас из злобности, зачастую они действительно хотят подсказать, как лучше делать.

Если вы почувствуете вкус успеха (а это непременно случится, если совершенствоваться и верить в себя!), то комплекс жертвы наверняка отступит!

Источник

Комплекс жертвы — у женщин, у мужчин, как избавиться

Есть такие люди, у которых всегда все плохо. И хвастаются они не приятными новостями, событиями, а несчастьями в жизни. Почему с ними всегда случаются неприятности? А может они сами притягивают события в свою жизнь подсознанием и поступками? Что же такое комплекс жертвы? Почему он развивается и возможно ли от него избавиться?

Комплексы характерны человеку, с которым плохо обращались в детстве, обманывали, обижали, угнетали, притесняли, пренебрегали. Какое-либо насилие (физическое, психологическое или сексуальное) провоцирует их развитие.

Жертвы на подсознательном уровне испытывают беспомощность, ощущают себя слабее других.

Симптомы

Распознать комплекс жертвы несложно. Достаточно присмотреться к знакомому человеку, или к себе…

Человек-жертва:

• часто винит окружающих в своих неудачах;
• видит мир в серо-черных красках;
• не умеет справляться с трудностями, опускает руки, сдается перед испытаниями судьбы;
• постоянно ожидает чего-то плохого (событий, людей, поступков от кого-то, обращения), чем притягивает негатив в свою жизнь;
• трудно самостоятельно принимает решение, постоянно просит сонета или консультации у знакомых, друзей, родственников;
• боится высказывать свое мнение или испытывает нерешительность при его высказывании;
• боится выражать свои чувства, ведет себя скованно, застенчиво и скромно;
• чувствует неловкость при взгляде глаза в глаза;
• часто сталкивается с трудностями, порой не зная, что с ними делать, испытывает неловкость попросить о помощи;
• часто испытывает смущение, неловкость за свои слова, поступки, свой внешний вид;
• нуждается в постоянном одобрении со стороны окружающих;
• трудно сказать «нет», поэтому часто поступает вопреки своему желанию и принципам;
• часто делает больше своих обязанностей, пытаясь привлечь к себе внимание и получить похвалу;
• постоянно ноет по поводу и без него, вечно жалуется на мужа (жену), детей, родителей, начальника, подруг, правительство, обвиняя их во всех своих проблемах.

Никто не испытывает ни симпатии, ни сострадания к таким людям. С ними мало кто хочет общаться. И мало кто признает себя жертвой.

Некоторые люди с комплексом жертвы настолько сильно привыкают к своему состоянию, вживаются в роль, что психология жертвы начинает им нравиться.

Комплекс жертвы проявляется по-разному:

1. В демонстративной форме, когда жертва постоянно подчеркивает свою значимость и зависимость окружающих от нее.
2. В подавленной форме, когда жертва выступает самым покорным человеком, беспрекословно исполняющим все поручения и просьбы, но периодически закатывает истерики, начиная требовать отдачи от окружающих, компенсации за все сделанное.

Человек и окружение

Человек с комплексом жертвы превращает и свою жизнь, и окружающих в кошмар:

1. Он тяжело переживает недостаточность внимания к себе, его переполняют постоянные разочарования.
2. Требует исполнения долга по отношению к себе и отдачи. Окружающие понимают, что долг нужно исполнять, они делают это регулярно, но человек с комплексом жертвы не может оценить этого, насытиться и поблагодарить. Он всю жизнь на уровне подсознания фиксировал все свои действия по отношению к кому-то, надеясь, что все это будет оплата.
3. Все окружение страдает колоссальным чувством вины, избегая лишней встречи, сводя к минимуму общение с ним.
4. Изначально отношение к жизни у такого человека извращено, ведь он живет для того, чтобы в нем все нуждались, не могли без него обойтись. Он не верит, что в жизни можно получить что-либо, не требуя этого. И он требует.
5. Вся жизнь такого человека – это служение, вызванное желанием стать лучшим на свете, заслужить уважение, признание.

У женщин

Комплекс жертвы чаще всего встречается у женщин, а страдают от него все окружающие: любимый мужчина, супруг, дети. Хуже всего, что сама жертва получает удовольствие от своих постоянных страданий.

Женщина-мать

Она начинает любить своих детей, и как ей кажется, что любовь ее безупречна. Можно ли назвать любовью усиленную опеку, заботу и внимание к судьбам детей? Может ли любить человек, который не понимает себя? Наверное, нет.

• все свои действия и вложения в детей она обязательно взвешивает, измеряет;
• время от времени напоминает детям о том, сколько в них вложено сил, труда и денег, в их воспитание, образование;
• упрекает, ведь она жертвовала ради них своей личной жизнью, карьерой, здоровьем, а они такие неблагодарные.

«Да я ради тебя… А ты…»

Фраза «Любовь требует жертв» не всегда оправдана в отношениях. Это может оказаться бомбой замедленного действия.

Ради любви можно отказаться от многого: переехать из столицы в глубинку, оставить любимую работу, бросить учебу, чтобы работать и содержать семью. Главное, не считать, что это принесено в жертву, тогда все компенсируется, воздастся.

А если свой поступок человек расценивает как жертву, подвиг, тогда появляется ожидание, что партнер должен тоже чем-то пожертвовать. Классикой стала фраза: «Я отдала тебе лучшие годы моей жизни!».

Есть женщины, которые специально готовы на жертву, чтобы при случае сослаться на это: «Да я ради тебя, а ты!». Ангельское терпение жен кончается, и мужу-тирану все припомнят. Ведь выбрали его именно для того, чтобы было на кого валить за несбывшиеся планы в жизни.

Тяговая лошадка

Распространенная ситуация комплекса жертвы прослеживается в любом коллективе, когда всю работу сваливают на ответственного сотрудника, который быстро и беспрекословно исполняет все указания начальства да еще и тянет добрую долю работы своих сотрудников.

Тайно или открыто она жалуется на свою работу, начальство, коллег, но все равно тянет непосильную ношу, не смея сказать об этом.

Жертва-подруга

Знакомая ситуация, когда подруга становится заложником человека с комплексом жертвы. Ей приходится выслушивать постоянно все жалобы на жизнь, мужа, детей, коллег, подруг, превращаясь в жертву обстоятельств.

Возможны два варианта развития событий:

1. Либо терпеть дальше нытье, превращаясь самой в жертву.
2. Либо помочь запутавшейся подруге выбраться из жизненных обстоятельств, избавится от комплекса.

У мужчин

Иметь комплекс жертвы могут не только женщины, он также характерен для мужчин. Так же как и тираны бывают мужского и женского пола. Просто мужчинам сложнее осознать, откуда берется комплекс, не говоря уже о том, чтобы озвучить свою проблему.

Они предпочитают страдать молча, не жалуясь на судьбу, жену, работу. А исчерпав терпение, могут уйти в запой, снять стресс за бутылкой в компании друзей.

Для представителей сильной стати характерно две категории комплексов:

1. Если это «жертва-неудачник», он тихо смиряется перед обстоятельствами и терпит.
2. А вот второй тип «жертвы» всю жизнь ищет виноватых, часто срывается на них, делая их жертвами своего гнева. Мужчина-жертва строит свои отношения в семье не на взаимном уважении и понимании, а на постоянных требованиях. Ему нужно утверждаться за счет других (жены, детей), подтверждать свое значение и статус.

У детей

Становление жертвы происходит с раннего детства. Если сами родители были жертвой, то ребенок неосознанно впитывает их модель поведения. И свое поведение будет вести точно как один из родителей.

Все комплексы рождаются в детстве. Некоторые проходят, но большинство становятся спутниками всей жизни, принося своему хозяину немалые неудобности:

1. Некоторые родители, называя детей «плохими», дают понять, что те не оправдывают их ожидания, внушая ребенку установки: «Ты никто, не имеешь никакой ценности».
2. Еще хуже сравнивать ребенка с кем-то. Что бы ни делал малыш, он всегда будет недотягивать до стандарта. У детей формируется желание равняться на кого-то, зависимость от окружающих, желание получать одобрение по любому случаю. Трудно вырасти личностью, если ребенку приходится все время равняться на требования родителей, соответствовать их запросам. В результате они все равно всегда остаются недовольны.
3. Дети жестокие. Они быстро находят самых слабых, превращая их в жертву, подавляя и издеваясь над ними. Повзрослев, жертва или всю жизнь будет подвержена своему комплексу, или найдет свою жертву и отыграется, превратившись в тирана.

Люди, которые свыклись со своим комплексом жертвы, не представляют, что можно жить иначе, отлепив от себя ярлыки «козла отпущения» и «груши для битья».

Чтобы избавиться от истязающего состояния, нужно поменять принципы и правила в жизни. Все трагедии и неприятности в прошлом, следует перевернуть страницу, начать с чистого листа, сделав девизом фразу: «Все, что не убивает, делает нас сильнее».

Достаточно поменять отношение к жизни, избегая ссор, обид, спешки, скандалов. Расправив крылья, можно ощущать удовольствие от полета.

Комплексы усложняют жизнь человека. Рождаются в раннем детстве и сопровождают всю жизнь, отбирая силы и здоровье. Комплекс жертвы зарождается незаметно:

• вместе с воспитанием,
• нравоучениями,
• наставлениями взрослых,
• воспитательной работой учителей,
• влиянием друзей, коллег.

Он может подчинить себе всю жизнь. Люди склонны к готовности всегда быть жертвой на подсознательном уровне наказывают себя. Поэтому они чаще попадают в неприятные ситуации.

Пути преодоления комплекса жертвы:

1. Нужно осознать его присутствие.
2. Принять его как свою часть. Руки, ноги, голова – это части тела человека. А комплекс жертвы – это часть души.
3. Преобразовать комплекс в полезные черты характера. Научиться видеть и ожидать хорошие, поменять краски в жизни, и тогда черно-серый мир превратиться в цветную жизнь.

Можно самостоятельно преодолеть свой комплекс, используя некоторые правила:

1. Не примерять на себя роль несчастной жертвы. Все намного проще, чем вы себе накручиваете.
2. Перестать обижаться и обвинять всех вокруг. Хотите изменить мир, начните с себя. Когда возникают плохие мысли, следует съесть конфету или яблоко, заменив неприятные ожидания сладкими моментами.
3. Смотреть на жизнь сквозь призму позитива. Быть готовым к любой ситуации, перечислять то, что имеется, а не то, чего в жизни не хватает. Достаточно только захотеть изменить жизнь к лучшему
4. Главное – взять на себя ответственность за свою жизнь. Не стоит злиться на всех и обвинять за то, что не угадывают ваших желаний и потребностей. Иногда можно просто сказать или попросить. Не стыдно обращаться за помощью.
5. Важно научиться говорить «нет». Это главный шаг к избавлению от комплекса жертвы. Никто ничего никому не должен. Все, чего хотите, берите и добивайтесь от жизни. У вас есть полное право жить так, как вам хочется, как умеете, если это не мешает жить другим.

Говорят, на каждую жертву найдется свой маньяк. Особенно если жертва считает нормой такое поведение, оправдывая его поступки фразой: «Бьет, значит любит».

Для жертвы характерно низкая самооценка, она уверена, что лучшего не достойна, причем на уровне подсознания получает удовольствие от своего страдания. Если отношение окружающих (мужа, детей, коллег, друзей) меняется в худшую сторону, возможно, жертва сама спровоцировала это.

Любая работа над собой (самостоятельная или с помощью психолога) должна побороть комплекс жертвы. Только изменив отношение к себе, человек начинает менять обстоятельства, события в жизни и окружение.

Видео: Советы психолога

Как избавиться от комплекса жертвы

Откуда берутся жертвы?

Миропонимание будущих жертв формируется в детстве, где главную роль играет неблагополучная моральная обстановка в семье.

Первый вариант развития событий. Обычно жертвы являются детьми строгих и властных родителей, применяющих авторитарное воспитание. Дети с раннего возраста привыкают, что их жизни целиком и полностью зависят от более сильного родителя, который может приласкать или наказать. Постепенно ребенок делает вывод, что от него ничего не зависит (или не зависит ничего крупного, масштабного), и живет в постоянном ожидании того, что его делами распорядится кто-то другой.

Второй вариант развития событий – недостаток родительской ласки плюс либеральный стиль воспитания с отсутствием ограничений. Родители ведут себя по принципу «будь что будет» и развивают у подрастающего человека характер, ориентирующийся на счастливую случайность и возможность идти у самого себя на поводу. Например, захотел шоколадку – стащил в магазине. Авось не увидят.

Как мы видим, развитию комплекса жертвы способствуют как гиперопека, так и полное отсутствие ограничений.

Кто участвует в жизни жертвы?

Если присмотреться, то почти в любой группе людей, начиная с детского сада, найдется человек, над которым кто-нибудь да подшучивает или, что еще хуже, по-настоящему издевается. Такая жертва, словно губка, впитывает в себя негативные эмоции, возникающие в группе по разным причинам. И за счет этой «психологической разрядки» группа может успешно функционировать.

Сейчас стало популярным учение американского психолога Стивена Карпмана, который сообщает, что в любой группе, помимо жертвы, существует еще множество ролей. И основные из них – это спасатель и преследователь.

Эти роли очень видны в семьях с созависимыми отношениями. Например, мальчик-подросток страдает игроманией, а его родственники поочередно примеряют на себя роли спасателя, преследователя и самой жертвы. Но в основном роль жертвы исполняет мальчик-подросток.

Жертва ведет себя инфантильно, беззащитно, уязвимо, не может или не желает заботиться о себе в полной мере, ищет помощи в других, потому что не верит в себя. Если жертве, по ее мнению, плохо помогают, она злится, обвиняет всех в эгоизме и бессердечности. Например, женщине, исполняющей роль жертвы в семье, предлагают заняться собой, записаться на массаж, на йогу, посетить психотерапевта. А она в ответ лишь гневно восклицает: «Как вам не стыдно? Как я могу этим всем заниматься, если у меня дома отец болеет!»

Как вы видите, трудно человеку выйти из роли жертвы, потому что прижилась эта роль, словно родная.

Немного о других ролях.

Спасатель:

• взваливает на себя все заботы жертвы, игнорируя себя, свое состояние здоровья, свои силы и потребности;
• ожидает такой же помощи взамен, а потому частенько говорит или даже упрекает: «Я тебе всю молодость отдала», «Я на тебя столько сил потратила, а тебе все равно»;
• чтобы «накормить голодного», дает ему не удочку, а еду – словом, все делает за жертву и ничему ее не учит.

Спасателями в семье чаще всего становятся любящие матери и бабушки. Эти женщины обычно говорят про своих великовозрастных детей или внуков так: «Мы болеем», «Мы заканчиваем вуз», «Мы ищем работу».

Спасатели обычно вырастают в семьях, где их способности и потребности не признаются, а потому они из кожи вон лезут, чтобы быть нужными, чтобы их заметили и обращались к ним за помощью.

Преследователь

Преследователь всячески унижает жертву, упрекает ее за что-то, «воспитывает», решает за нее, что ей делать и что чувствовать. Причем часто наказывает «виновницу»/«виновника» за проявление негативных эмоций, за слезы, за «капризы» и т. д.

Преследователи вырастают из семей, где дети подвергались психологическому и/или физическому насилию. Вырастая, такие жертвы учатся подражать своему обидчику, сами становясь жестокими. Нападки помогают им преодолевать свое чувство беспомощности и стыда.

Преследователю всегда нужен кто-то, за кого можно принять решение и кто будет виноват почти во всех неудачах и промахах. Делая жертву беспомощной, преследователь проецирует на нее свое бессилие.

Важный момент: пока человек носит маску жертвы, за ним, словно тень, постоянно будут следовать преследователь и спасатель. Вот скажите честно, вам бы понравилась такая компания? Сомневаюсь. Значит, пришла пора сбросить маску и явить миру свое истинное лицо.

Как избавиться от комплекса жертвы?

1. Признать за собой этот комплекс. Это несложно и не стыдно. Хотя бы потому, что, кроме вас, таких людей много. Осознание комплекса снижает его власть над человеком и дает возможность с ним справиться.
2. Записаться на курсы самообороны. Такие занятия не только сформируют умение побеждать в уличных нападениях, но и избавят от ряда других психологических проблем: придадут уверенности, научат вербально разрешать конфликты даже в очень опасных ситуациях, скорректируют агрессию, в том числе и скрытую.
3. Отстаивать свои психологические границы. Люди с комплексом жертвы не ощущают своих психологических границ, позволяя другим их нарушать, и периодически нарушают границы окружающих.

Хотите узнать, пересекаете ли вы чужие границы?

Тогда пройдите очень маленький тест. Представьте, что вы сидите за праздничным столом с коллегами. Вам понадобился кетчуп, но он находится далеко от вас. Что будете делать?

1. Потянусь за кетчупом сама, чтобы никого не напрягать;
2. Попрошу кого-нибудь передать мне кетчуп.

Если вы выбрали вариант «А», у вас проблема с ощущением личного и чужого пространства. Вам, казалось бы, неудобно беспокоить других своими просьбами, и поэтому вы физически тянетесь расширить свое пространство, тем самым ущемляя пространство другого.

Когда мы решаем за другого человека, что он должен почувствовать, мы уже нарушаем его границы. Ведь совершенно логично, что человек сам должен решать, что ему испытывать: беспокоиться или нет, сердиться или нет и так далее.

Сколько же конфликтов можно решить с помощью простых просьб: «Помоги мне, пожалуйста», «Передай, пожалуйста», «Подержи, пожалуйста»!
Потренируйтесь на аналогичных простых упражнениях – как можно чаще просите людей о разных мелочах. И вы заметите, как хорошо и спокойно реагируют окружающие на уважительное отношение к их личному пространству. Таким деликатным людям, как вы, так и хочется помогать!

Заякорите свою уверенность

Вспомните ситуации из жизни, где вы были настоящим умником/умницей: например, успешно защитили диплом, провели мероприятие, получили права. Почувствуйте себя внутри этого образа. Теперь поместитесь внутри этой картинки. Посмотрите на ситуацию так, как она вам виделась в тот момент.

Если вам удастся все досконально вспомнить, вы вновь испытаете гордость за самого/саму себя, а следом почувствуете уверенность в своем профессионализме, в своих силах.

Как только это состояние вас настигнет, потяните себя за мизинец. Повторите упражнение несколько раз для закрепления. Пусть это будет ваш «якорь» в личном курсе на успешное развитие событий. И если когда-нибудь вы столкнетесь со сложной, трудно разрешимой ситуацией, этого действия будет достаточно, чтобы вы вновь почувствовали уверенность в собственных силах.

Готовы ли вы перестать чувствовать себя жертвой?

Источник: ЯКОБЧУК ВЯЧЕСЛАВ / Shutterstock

Жертва, согласно словарю Вебстера, — это человек, на которого напали, ранили, ограбили, убили, обманули или одурачили кем-то другим, или на кого-то повредило неприятное событие.

На всех нападают, травмируют, обманывают, обманывают и травмируют в течение жизни — если не физически, то эмоционально. И все пострадают от неприятных событий. В какой-то момент мы все становимся жертвами жизненных испытаний и трудностей — жизни .

Психологически здорово осознавать страдания и чувство бессилия, которые сопровождают такие переживания. И все же есть люди, которые все время чувствуют себя жертвами, независимо от обстоятельств. Те, у кого менталитет жертвы , всегда становятся жертвами, по крайней мере, в их собственном сознании. Они постоянно идентифицируют себя с жертвами и видят жизнь через постоянно окрашенные ею очки.

Все мы знаем людей, которые, кажется, постоянно комментируют какую-то несправедливость по отношению к ним — как другие отказывают им в том, в чем они нуждаются, хотят и заслуживают, контролируют их против их воли и заставляют делать то, что они не хотят делать. .Или о том, что жизнь против них, и что Вселенная создана, чтобы наказать их лично. Возможно, вы сами относитесь к тем, кто так переживает жизнь.

Ни почувствовать себя жертвой жизни, ни полюбить того, кто убежден, что он жертва жизни, — нелегко. Оба болезненны. Рассмотрим эти случаи:

Корпус 1

Мэри и ее муж Фил уезжают в отпуск. Мэри выполнила все заказы, но попросила Фила подтвердить время получения такси.В то утро, когда они собираются вылететь, Фил (кто знает время полета) небрежно упоминает, что машина подтверждена на время, которое слишком поздно, чтобы гарантировать полет. Мэри спрашивает Фила, исправлял ли он время, на что он отвечает, что она, должно быть, забронировала его слишком поздно, потому что это то, что у компании было в журнале.

Мэри расстроена, сбита с толку и злится. В ответ она решает ничего не делать с тем, чтобы забрать машину, и вместо этого решает тушиться в ярости и ярости на своего мужа.Она проводит оставшиеся три часа до того, как подъезжает машина, строя рассказ о жертве, в котором Фил контролирует ее и крадет отпуск, который она забронировала, заработала и заслужила. По ее мнению, решение Фила не менять машину лишает ее возможности получить то, что она хочет. Она решает воспользоваться шансом оставить время посадки как есть, потенциально пропустив свой рейс и отказываясь от отпуска — все это, чтобы сохранить свою личность жертвы и доказать, что ее муж хочет разрушить ее счастье.

Корпус 2

По словам Питера, он всегда находится под контролем других требований и что его жизнь никогда не принадлежит ему. Однажды утром его взрослая дочь выразила чувство холода в доме (в футболке) и спросила Питера, знает ли он какой-либо способ поднять огонь, потому что он, похоже, не работает. Это привело Питера в состояние полной жертвы и сопровождающую его ярость.

Он был уверен, что его дочь намеренно контролировала его, а также что теперь он должен был провести день, выясняя, как отремонтировать систему отопления, чтобы она не чувствовала себя неловко.Он был убежден, что, если он немедленно не займется ее проблемой, он будет наказан, обвинен и привлечен к ответственности за ее несчастье.

Он был, по его мнению, жертвой ее нужд, не имеющей права голоса в своей жизни. Буквально накануне он поссорился с той же дочерью из-за того, что ему пришлось убирать ее комнату, потому что она не делала этого сама, и из-за того, что она была неблагодарной. Она ответила, что ей все равно, была ли ее комната чистой: вот почему она этого не делала, и что если он это делал, то делал это для себя.Питер крикнул в ответ: «Я должен сделать все для всех в этом доме, а все остальные должны делать то, что они хотят делать».

Корпус 3

У Лизы не было выходных в течение месяца, отчасти по ее собственному выбору, а отчасти из-за загруженного сезона в компании. Когда, наконец, наступает ее долгожданный выходной, она просыпается от проливного дождя на ее крыше. Лиза проводит первые два часа своего первого свободного дня в месяце, мучая себя мыслями о том, что Бог всегда наказывает ее, а Вселенная против нее.Все, что ей хотелось, — это лечь на одеяло на улице. Неужели это слишком много, чтобы просить? Очевидно.

Что не хватает

Для Мэри, нашей подруги, которая вот-вот пропустит рейс, менталитет жертвы проистекает из неспособности или нежелания взять на себя ответственность за свои собственные желания и потребности. Несмотря на неудачный выбор, сделанный ее мужем, Мэри хотела успеть на самолет. Ей хотелось расслабиться по дороге в аэропорт. Она хотела отпуск. Ей также нужен был муж, который позаботился бы о том, чтобы во время встречи позаботились о ее желаниях.Три из этих четырех желаний были возможны; одного не было. Но вместо того, чтобы взять на себя ответственность за то, что она хотела, что было бы так же просто, как снять трубку и изменить время получения, она использовала свою энергию, чтобы бороться (в своем собственном уме) с мужем о том, почему он делает это, чтобы ее, и почему он забирал у нее отпуск.

В случае Питера, который вынужден бросить все, чтобы поправить холод своей взрослой дочери и убрать ее комнату, потому что она не сделает этого за себя, менталитет жертвы вызван чувством бессилия, не имеющим отношения к текущей ситуации.Кто-то вроде Питера начинает чувствовать себя бессильным, а затем проецирует это на другого, который намеренно лишает его силы. Ему не хватает способности терпеть дискомфорт дочери, не чувствуя ответственности за его устранение. Что также отсутствует, так это осознание или любопытство относительно корней его настоящего бессилия, бессилия, которое уже существует до того, как он сочиняет историю о том, кто контролирует его в данный момент. И, как и Мэри, ему не хватает способности уважать и брать на себя ответственность за свои собственные потребности и желания, в том числе нежелание тратить день на ремонт печи.

В случае с Лизой ее менталитет жертвы представляет собой разновидность негативного нарциссизма, то есть она верит, что вселенная (и поведение других людей) вращается вокруг нее. Все происходит за, против (в основном против) и по отношению к и . И одновременно она думает, что Бог и другие люди разделяют основное намерение наказать ее.

Как избавиться от менталитета жертвы

1. Возьмите на себя ответственность за свои нужды и желания. Определите, чего вы хотите и что для вас важно. Назовите это и делайте то, что вам нужно, чтобы это произошло — для себя. Не тратьте время на обвинения и гнев на тех, кто не хочет или не нуждается в том же, что и вы, не ждите, пока они присоединятся к вам или помогут вам получить то, что вы хотите. Занимайтесь тем, что для вас важно, и оставьте других в стороне.

2. Потренируйтесь говорить «нет». Если вы не хотите что-то делать и (реально) не должны этого делать, не делайте этого.Помните, что вам позволено иметь потребности, как и другим людям.

3. Хватит обвинять. Когда вы слышите, как сами обвиняете себя, будь то против других людей, мира, жизни, кого бы то ни было … скажите себе «остановись» вслух и фактически отвлекитесь от своих обвиняющих мыслей.

4. Осознайте корень своего чувства бессилия. Прежде чем вы начнете строить следующий рассказ о том, кто крадет вашу силу, поинтересуйтесь лежащими в основе чувствами бессилия, которые предшествуют всем ситуациям.

5. Будьте добры к себе. Когда вы обвиняете вселенную и жизнь в своих страданиях, вы на самом деле не обращаете внимания на свои страдания и не помогаете себе почувствовать себя лучше. Утверждая роль жертвы, вы усиливаете свою боль. С идентификацией жертвы в игре вы не только страдаете из-за того, что произошло, вы теперь добавили к этому страданию тот факт, что вы не получаете того, что получают другие, потому что вы прокляты, жизнь и все, кто в ней находится чтобы достать вас, и в основном вселенная вас ненавидит.(Чувствуешь себя лучше?)

6. Сосредоточьтесь на помощи другим. Когда вы находитесь в менталитете жертвы, весь мир сосредоточен на вас и вашей боли. С добротой признайте свои страдания, а затем подумайте, как вы можете помочь другому существу. Каким бы парадоксальным это ни казалось, чем больше вы чувствуете себя обделенным, тем больше вам нужно отдавать. Доброта — самое верное противоядие от «бедного меня».

7. Практикуйте благодарность. Менталитет жертвы фокусирует вас на ваших страданиях, в частности на том, чего вы не получаете.Попробуйте перевернуть свою точку зрения и сосредоточиться на том, что для вас важно, что вам действительно нравится и что вы действительно «получаете». Переведите внимание с того, чего вам не хватает, на то, что у вас есть.

8. Напишите список способов изменить плохую ситуацию. Когда вы чувствуете себя жертвой, вы убеждаете себя, что ничего не можете сделать, чтобы изменить свои обстоятельства, но это почти никогда не бывает так. Примите решение, как вы можете попытаться улучшить ситуацию, даже если это кажется невозможным.

9. Практикуйте эмпатическое слушание. Слушая других людей, старайтесь слушать с намерением прочувствовать то, что они говорят, из глубины своего сердца. Перестаньте сосредотачиваться на том, что вам нужно делать с тем, что они говорят, что вы думаете о том, что они говорят, или на чем-то еще, что касается вас. Слушайте, как будто вы слышите только уши, не мешая себе.

10. Проявляйте прощение. Когда вы играете роль жертвы, вы решаете удержать горечь, гнев и уверенность в том, что с вами поступили несправедливо — часто даже не выясняя, каковы могли быть намерения другого.Вместо того, чтобы отравлять собственный опыт обиженными мыслями, попробуйте практиковать сострадание и понимание по отношению к другому. Заведите новую привычку: сделайте отбрасывание обиды и прощение повседневной практикой!

Нет ничего хорошего в жизни жертвы или с жертвой, но с осознанием, желанием измениться и новыми привычками вы можете перерасти свой менталитет. Жизнь, прожитая с благодарностью и добротой, намного лучше, чем жизнь, полная негодования и горечи на коротком конце вселенской палки.Расширение прав и возможностей и самообладание доступны каждому, а с новым подходом и новым поведением они доступны вам. Первый шаг — просто решить, что вы готовы перестать быть жертвой. Ты?

Стратегии борьбы с менталитетом жертвы

Как психиатр я учу своих пациентов важности обучения тому, как эффективно справляться с истощением людей. Жертва раздражает вас своим плохим отношением и аллергией на ответственность за свои действия.Люди всегда против них, причины их несчастья. Они изображают себя несчастными, требующими спасения, и превращают вас в своего терапевта.

Как друг, вы хотите помочь, но вас ошеломляют их бесконечные рассказы о горе: парень снова выбежал из дома; мать не понимает; дива-босс была неблагодарной. Когда вы предлагаете, как положить конец вечеринке жалости, они отвечают: «Да, но». После чего они попадают в более неразрешимые проблемы.Эти вампиры могут быть настолько цепкими, что прилипают к вам, как липкая бумага.

Имею ли я отношения с жертвой? Пройдите викторину

Если вы обычно увлекаетесь решением проблем других людей, скорее всего, вы привлекли в свою жизнь множество жертв. Чтобы определить, состоите ли вы в отношениях с жертвой, отметьте Да или Нет для следующих характеристик:

• Есть ли в вашей жизни кто-нибудь, кто часто выглядит безутешно угнетенным или подавленным? Да / Нет
• Вы измучены их нуждами? Да / Нет
• Всегда ли эти люди винят в своих проблемах «невезение» или несправедливость других? Да / Нет
• Вы проверяете свои звонки или говорите, что заняты, чтобы избежать их множества жалоб? Да / Нет
• Подрывает ли их неумолимый негатив ваше позитивное отношение? Да / Нет

Дайте каждому ответу «Да» одно очко и подсчитайте свой балл.Если вы набрали три или больше очков, вероятно, вы состоите в отношениях с жертвой. Взаимодействие с этим типом людей может вызвать у вас раздражение или истощение, а также побудить вас избегать их.

Стратегии борьбы с менталитетом жертвы:

Установите пределы железной рукой и бархатной перчаткой

Мне нравится то, что Махатма Ганди говорит: «Нет, сказанное из глубочайшего убеждения, лучше и лучше, чем« Да », сказанное просто для того, чтобы доставить удовольствие или, что еще хуже, избежать неприятностей.«Доброе, но твердое установление лимита — это здорово. Люди должны нести ответственность за свою жизнь. Вы никого не чините. Включение всегда имеет неприятные последствия. Без ограничений отношения не на равных; и никто не побеждает. Вы вполне можете подумать: «Мне надоели ваши жалобы». Но вместо этого используйте более размеренный тон; вот как действовать в некоторых типичных ситуациях.

Используйте эти методы для отпугивания жертв:

• С другом или родственником

Улыбнитесь и ласково скажите: «Наши отношения важны для меня, но бесполезно продолжать жалеть себя.Я могу слушать только пять минут, если вы не готовы обсуждать решения «. Будьте готовы испытать чувство вины. Жертва может ответить: «Что ты за друг?» Но не поддавайтесь на эту уловку. Просто ответьте: «Я отличный друг и люблю тебя, но это все, что я могу предложить».

С уважением ответьте: «Мне очень жаль, что с вами происходит». Затем, коротко послушав, улыбнитесь и скажите: «Я сохраню хорошие мысли, чтобы все получилось. Надеюсь, вы понимаете, у меня дедлайн и я должен вернуться к работе.«Одновременно используйте язык тела, который вам не нравится, скрещивайте руки, прерывая зрительный контакт или даже поворачиваясь спиной. Чем меньше вы будете атаковать эту жертву, тем лучше. (Исследования показывают, что большинство сотрудников едва могут сосредоточиться в течение 11 минут, не отвлекаясь от коллег.)

Я избавляюсь от менталитета жертвы, вспоминая, насколько благословенна моя жизнь по сравнению с большей частью нашей глобальной семьи. Я не борюсь, чтобы пережить геноцид, бедность или ежедневное уличное насилие со стороны повстанческой милиции.У меня есть возможность чувствовать себя одиноким, когда у меня нет романтического партнера, или меня раздражает раздражающий человек. У меня есть время преодолевать негативные эмоции. Такой взгляд на вещи не дает мне погрязнуть в потакании своим слабостям. Поэтому, когда вы думаете, что у вас плохой день, постарайтесь сохранить такую ​​перспективу.

Противостоите ли вы дренажу или трансформируете свой собственный негатив, сочувствие жизненно важно. Возвышая вас до глубины сердца, сопереживание позволяет вам понять без защиты и даже пощадить противников.Кроме того, вам лучше интуитивно уловить чувства, стоящие за чьими-то словами. Если друг жалуется, что вы ведете себя эгоистично, более глубокий смысл может звучать так: «Мне больно, потому что мы мало времени проводим вместе». С сочувствием вы причастны к скрытым мотивам.

Сострадание не превращает вас в тряпку. Хотя вы можете и не захотеть подчиняться им, вам не нужно возлагать на них эти страдания. Называть кого-то «врагом» — это духовный неверный поворот.

Управление человеком с менталитетом жертвы — от MindTools.com

© GettyImages
Maravic

Член вашей команды отказывается нести ответственность за то, что с ним происходит?

Скорее всего, вы делили офис с людьми, чьи жизни кажутся серией драм, в которых они никогда не виноваты. Как только они сядут, вы ждете, пока они расскажут свою последнюю печальную историю. И они редко разочаровывают!

«Почему мне всегда поручаются черные задания? Это так несправедливо! Всем остальным достаются сочные, интересные…»

«Как я должен закончить этот отчет сегодня? Она только на днях дала мне краткую информацию…»

«Я не виноват, что снова опоздал.Моей девушке нужно было сесть на машину сегодня утром, а мне нужно было сесть на автобус ».

Звучит знакомо? Если да, то вы могли работать с кем-то с «менталитетом жертвы».

Сначала ты с беспокойством слушаешь, потом тебе уже немного надоедает вся их жалость к себе. Затем вы раздражаетесь, потому что их постоянное обвинение других в своих ошибках на работе и в жизни начинает влиять на командный дух и производительность.

В этой статье мы исследуем, что подразумевается под менталитетом жертвы, и рассмотрим, как можно справиться с этой потенциально опасной чертой.

Что такое менталитет жертвы?

Манфред Ф. Р. Кетс де Врис, профессор кафедры развития лидерства и организационных изменений бизнес-школы INSEAD во Франции, описал менталитет жертвы в своем рабочем документе «Являетесь ли вы жертвой синдрома жертвы?»

Профессор Кетс де Фрис говорит, что человек с менталитетом жертвы чувствует, что мир окружает его или ее, и он всегда находится в невыгодном положении из-за махинаций других людей или отсутствия внимания.

Но не только судьба заставляет «жертву» испытывать больше трудностей, чем другие люди. Он может искать разочарования, потому что это может дать ему «толчок», который психологи называют вторичной выгодой. Это когда не решение проблемы действительно может принести пользу.

Например, человек с менталитетом жертвы может испытывать удовольствие, когда получает внимание или жалость в результате своего несчастья. Она также может испытывать извращенный «трепет», демонстрируя травму, причиненную другими, и вызывая чувство вины.А отказ принять ответственность за проблему может освободить.

Профессор Кетс де Фрис говорит, что, хотя такое поведение может быть нелогичным, манипулятивным и разрушительным, «жертва» может искренне не осознавать свою причастность к своим проблемам, и его вторичная выгода может быть подсознательной.

Совет:

Очень важно учитывать возможность того, что данное лицо на самом деле является жертвой. Издевательства на рабочем месте может быть незаметным, но разрушительным для уверенности людей в себе, и вы обязаны выявить и остановить его.Рекомендации в этой статье даны при условии, что вы внимательно изучили обстоятельства и достаточно уверены, что проблема кроется в человеке, а не в другом человеке.

Примечание:

Не путайте менталитет жертвы с синдромом жертвы. Эти термины иногда используются как синонимы, но «синдром жертвы» — это, точнее, краткая форма синдрома нарциссической жертвы, которая относится к реальным жертвам человека с нарциссическим расстройством личности.

Каковы опасности менталитета жертвы?

Член команды с менталитетом жертвы может создать реальные проблемы для вас как менеджера и для остальной части вашей команды. Вот четыре возможных негативных последствия.

1. Подрывает моральный дух: ее хронический пессимизм и взгляд «горе мне» могут раздражать и утомлять ее коллег, портя общее счастье команды.
2. Вред для производительности: она может совершать ошибки или вызывать задержки, которые она могла бы предотвратить, чтобы обвинять других людей или подчеркивать некоторые предполагаемые трудности в условиях ее работы.
3. Вред для отношений: ее поведение может колебаться от жертвы к «обидчику». В одну минуту она может сыграть жертву и привлечь внимание, а в следующую она может обвинить кого-то еще или причинить боль тем, кто пытается ей помочь.
4. Повреждение доверия: Вероятно, у нее есть внешний локус контроля . Это означает, что она считает, что все, что с ней происходит, находится вне ее контроля и зависит от судьбы, удачи или поведения других людей. В результате вы можете не чувствовать, что можете доверять ей какие-либо важные задачи, или ожидать, что она возьмет на себя ответственность за результат.

Управление человеком с менталитетом жертвы

По словам профессора Кетс де Фриза, одна из проблем общения с кем-то с менталитетом жертвы заключается в том, что он, вероятно, не нуждается в какой-либо помощи и будет негативно реагировать на любые попытки изменить свое поведение или образ мышления.

Это может быть связано с эффектом вторичного усиления, который мы рассмотрели ранее. То есть она не хочет брать на себя бремя личной ответственности. за проблемы, которые ее преследуют.Она может защищаться или действовать пассивно-агрессивно путь к любому, кто просто пытается помочь. (Если бы она была откровенно агрессивной, ей было бы труднее винить возникшую напряженность в недоразумении.)

Также существует опасность, что он обвинит помощника в причинении дальнейших страданий. Поэтому важно, чтобы вы понимали риск сознательной или бессознательной дискриминации. , и быть очень осторожным, чтобы не выделять его даже на первый взгляд.

Не пытайтесь выполнять роль специалиста по психическому здоровью — вы быстро потеряете свою глубину. В своей книге 1964 года «Игры, в которые играют люди» психиатр Эрик Берн описал некоторые роли, которые люди принимают в своих отношениях, а также психологические игры, в которые мы все играем. Он также описал, насколько сложно даже терапевту иметь дело с «жертвой». Вы можете подробнее изучить теорию доктора Берна в нашей статье Трансактный анализ. .

Как менеджер, ваша задача — дать возможность членам вашей команды хорошо выполнять свои обязанности. От вас не ждут, что вы станете терапевтом, и ваша стратегия должна строиться вокруг четкого и эффективного управления производительностью. Выполните следующие восемь шагов:

Шаг 1. Определите признаки менталитета жертвы

Если член команды регулярно демонстрирует некоторые или все из следующих черт или поведения, возможно, у него может быть менталитет жертвы:

• Она часто обвиняет других, когда что-то идет не так, или если она не достигает цели или задачи.
• Ее разговоры, как правило, сосредоточены вокруг ее проблем, с ожиданием, что другие пожалеют ее.
• Она может отказаться от возможности участвовать в веселых мероприятиях на рабочем месте или может отказаться признать, что ей нравится.
• Она часто подразумевает, что у других людей более легкий путь к успеху, потому что им дают лучшие задачи или предпочтительное отношение.
• Кажется, она привлекает непропорционально много драмы и неудач по сравнению с ее сверстниками.
• Она может соглашаться выполнять задания или просьбы только после тонких проявлений пассивно-агрессивного сопротивления.

Предупреждение:

Будьте осторожны, оставьте постановку диагноза специалистам-психиатрам. Как правило, избегайте навешивания ярлыков на людей и превращения их в стереотип.

Шаг 2. Обратитесь в отдел кадров

Если вы считаете, что имеете дело с членом команды, у которого менталитет жертвы, и это влияет на его и его коллег, проконсультируйтесь с отделом кадров о ситуации.

Как мы подчеркивали ранее, принятие независимых мер для разрешения ситуации может легко рассматриваться «жертвой» как издевательство. Очень важно защитить себя, чтобы не выглядеть хулиганом. Обозначьте шаги, которые вы планируете предпринять, и попросите HR дать совет и утвердить каждый из них. Держите их в курсе на каждом этапе, чтобы они были готовы вмешаться и выступить посредником , или при необходимости предпринять более решительные действия.

Шаг 3. Установите четкие цели и границы

Твердо придерживайтесь стандартов поведения и производительности, которых вы ожидаете.Четко объясните их и получите согласие «жертвы», чтобы не было «пространства для маневра» для неудач. Вам необходимо установить и поддерживать контроль над ситуацией.

Например, установите четкие крайние сроки для задач и проектов, согласуйте контрольные точки для проверки прогресса и проясните, ожидаете ли вы, что она инициирует какое-либо действие или будет ждать инструкций от вас или кого-то еще.

Это действительно краткосрочное исправление; как менеджер вы не хотите в конечном итоге заниматься мелким менеджментом ее в течение длительного периода времени.Если это произойдет, вам, возможно, придется рассмотреть действия, которые мы выделяем на восьмом шаге ниже.

Шаг 4: ведите подробный учет

Записывайте свои наблюдения и делайте подробные записи о действиях, которые вы предпринимаете, и работе, которую вы делегируете. Обзор собранных вами доказательств поможет вам лучше понять, что происходит, а наличие записи поможет вам противостоять любым обвинениям в том, что вы действуете несправедливо или хулиганите.

Также ведите учет ресурсов, обучения, повышения, продвижения по службе, обсуждений и льгот, которые получает каждый член команды.Убедитесь, что каждый получает свою долю сложных или непопулярных заданий. И тщательно задокументируйте свои наблюдения об их работе и профессиональном поведении.

Получите бесплатную рассылку новостей!

Изучайте новые карьерные навыки каждую неделю и получайте бонус Контрольный список для успешного менеджера , бесплатно!