Многодетная беременность требует особенных усилий и терпения. Подготовка к естественным родам двойни идет все 9 месяцев, ведь этот процесс — огромная нагрузка на организм женщины. Так, будущие «многомамы» будут выполнять УЗИ и посещать специалиста чаще остальных.
Уже в 32–33 недели стоит ожидать наступления родов, так как многоплодная беременность может не вынашиваться до конца срока.
Роды двойни естественным путем возможны не всегда. Но даже если процесс вынашивания плодов протекает гладко, в последнем триместре нужно быть готовыми к возникновению внеплановой ситуации, которая потребует экстренного родоразрешения, возможно, при помощи операции.
О чем нужно знать при естественных родах двойни?
В ряде случаев разница между родами одного и двух малышей отсутствует. Но все же чаще естественные роды двойни проходят тяжелее, чем в случае с рождением одного малыша. Немудрено: ведь женщина выполняет двойную работу.
Если беременность протекает успешно, детки и мама чувствуют себя отлично, и, если оба малыша находятся головами вниз, вероятность провести роды двойни естественным путем очень велика.
Процесс будет проходить с классической поэтапностью. Первый этап — открытие шейки матки, который проявляется схватками. Затем наступает второй этап, когда малыши появляются на свет. И, наконец, на третьем этапе рождается послед. Второй период будет в данном случае более продолжительным, ведь на свет появляются два малыша. В зависимости от того, имеется ли у плодов общая плацента, или она у каждого своя, в третьем периоде родится одно или два детских места.
А вот если один малыш расположен в головном предлежании, а другой — в тазовом, то одно дитя появляется самостоятельно, а второго часто извлекают оперативными методами. В таком случае естественные роды двойни невозможны.
Приближение естественных родов двойни
Во время беременности происходит перерастяжение мускулатуры матки двумя плодами. Поэтому схватки могут отличаться слабостью, а сами естественные роды двойни будут долгими.
По ощущениям и признакам двойные роды ничем не отличаются от стандартных. Если женщина отмечает появление приведенных ниже признаков, значит, роды двойни естественным путем не за горами.
Живот опустился, и дышать стало значительно легче.
Мочеиспускание еще больше участилось, так как матка сильнее давит на мочевой пузырь.
В области поясницы появились болезненные ощущения.
Походка приобрела степенность и размеренность.
Особенности процесса при родах двойни естественным путем
Любой процесс появления ребенка на свет делится на периоды — раскрытие шейки матки, изгнание плода и появление детского места. Роды двойни естественным путем не являются исключением.
Раскрытие шейки матки
В первом периоде родов женщина отмечает возникновение схваток в виде выраженного дискомфорта в области промежности, внизу живота, в области поясницы. При этом сначала они могут быть нерегулярными, но со временем становятся периодичными, причем время между схватками становится все короче.
Обычно в конце первого периода вскрывается пузырь и происходит излитие околоплодных вод. Вместе с ними отходит и слизисто-кровянистая пробка.
Период изгнания
Как только шейка матки откроется на 10 см, наступает потужной период, во время которого малыши появляются на свет. При родах двойни естественным путем именно этот этап длится в два раза дольше, ведь по родовым путям предстоит пройти не одному, а последовательно двум крохам.
Женщине очень важно выполнять все рекомендации специалистов по правильному дыханию и поведению в потугах. Это поможет ускорить процесс.
Итак, появился первый ребенок. Новорожденного осматривают и оценивают его состояние. В это же время специалисты оценивают положение и сердцебиение второго малыша, определяя, удастся ли завершить роды двойни естественным путем. Если это необходимо, врач вскрывает второй плодный пузырь. Как правило, перерыв между рождением первого и второго малыша составляет не более 15 минут.
Рождение последа
На завершающем этапе выходит плацента или детское место. При двойне плацента может быть как одна на двоих, так и у каждого ребенка своя. А значит, родится одна или две плаценты. Важно убедиться, что послед родился целиком и в полости матки ничего не осталось. С этой целью его внимательно осматривают.
При необходимости женщине накладывают швы, после чего новоявленная мама отдыхает.
Желательно, чтобы естественные роды двойни проходили в специализированных перинатальных центрах. В таких учреждениях находится специально обученный персонал, а сам центр располагает всеми необходимыми условиями для того, чтобы в случае необходимости быстро провести операцию и выходить детишек. Однако при отсутствии такого центра в регионе проживания мамы, ожидающей двойню, переживать не стоит. Если беременность протекает хорошо, в обычном роддоме роды двойни тоже пройдут успешно.
Понравилась
статья?
Подпишись на наш канал
в Яндекс Дзен!
Роды двойни окончились трагедией в лучшей больнице Нью-Йорка
Люба потеряла двух детей из-за роковой ошибки врача. Фото instagram.com/malygina07
Люба Малыгина вместе с мужем Славой , сыном и дочкой живет в русскоязычной части Бруклина. Люба мечтала о большой семье, хотела родить пятерых до 40 лет. Когда 33-летняя женщина узнала, что беременна двойней, она очень обрадовалась такой удаче. “Я сразу подумала: как хорошо, через пару лет рожу еще одного – и все, можно успокоиться”, – рассказывает она.
Люба родила старшего сына с помощью кесаревого сечения, дочку – естественным путем. Для ведения ее третьей беременности женщина по рекомендациям нашла лучшего врача, который специализируется на двойнях и естественных родах. Врач, по словам Любы, не уделял ей особого внимания и не рассказывал о рисках, связанных с многоплодной беременностью, не предлагал стимулировать роды (что является стандартной практикой для двойни). Но она верила, что несмотря на свою немногословность и занятость, этот врач – профессионал и позаботится о ней и детях. Однако это, по словам женщины, оказалось не так, и из-за халатности врача и недосмотра больницы два ее мальчика родились мертвыми.
О своей трагедии Люба рассказала в интервью “Рубику”. Далее приводим ее речь от первого лица.
Люба ответственно готовилась к родам, правильно питалась, занималась спортом. Фото instagram.com/malygina07Особенная беременность
Мой первый ребенок был очень большой, 4 килограмма 300 грамм. Врачи посоветовали сделать кесарево сечение. Я послушалась специалистов. Сын родился здоровым.
Вторая беременность проходила легче, я нашла врача в Нью-Йорке, который согласился попробовать VBAC (Vaginal Birth After C-Section). Так на свет появилась моя дочь.
Третья беременность далась мне тяжелее, чем прошлые две. Из-за огромного живота (двойня все-таки!) я не могла быть такой активной, как раньше. Водить машину тоже было неудобно, ноги до педалей не доставали. Постоянная одышка, боль в спине, растяжки, варикоз, 20 кг набранного веса – все это напоминало, что я ношу двойню.
Но я была счастлива. Несмотря на все сложности, занималась йогой, ходила в бассейн, брала с собой на работу завтрак, обед и ужин, чтобы правильно питаться.
Я готовила себя к родам. Понимала, что будет трудно, но меня поддерживала семья.
Первую часть беременности я провела в России, приехала в США уже на 20-й неделе, сразу кинулась искать врача. Хотела обратиться к тому, что вел мои вторые роды, уж очень он был хорошим специалистом. Но увы, на тот момент он был в отпуске. Пришлось искать замену по рекомендациям.
Остановилась на враче из госпиталя Ленокс-Хилл на Манхэттене, у него был огромный опыт (более 35 лет) – и многие его советовали. Сам врач, имя которого я пока разглашать не могу, был сторонником естественных родов. Я тоже хотела попробовать рожать сама, но не отказывалась от кесарева сечения, если это будет необходимо.
Врачом этим я была не очень довольна. Он молчаливый, слова не вытянешь. И все разговоры были на бегу, вечно куда-то торопился. У него было много пациентов, и мало времени на меня. Но я решила отбросить эмоции, ведь у него большой опыт, хорошие рекомендации.
Я доверилась ему. И зря.
Люба даже провела фотосессию во время беременности, хотела запечатлеть весь процесс. Фото instagram.com/malygina07Врач заболел
Я наблюдалась у этого врача все оставшиеся недели, ходила на осмотры, как положено. На 32 неделе выяснилось, что один ребенок повернут головой вверх. Врач сказал, что так бывает и во время родов он может повернется в нужную сторону. Мол, первый ребенок выйдет и у второго будет больше места. О необходимости кесаревого сечения в этом случае он не упоминал. Спустя некоторое время второй ребенок все-таки повернулся головой вниз – и мы успокоились.
На 36 неделе, на очередном приеме врач появился в ужасном состоянии.
Ему недавно сделали операцию и самостоятельно передвигаться он не мог, только с помощью ходунков (walker). Я засомневалась, что он сможет принять роды, и стала искать замену. Но на таком сроке никто не хотел брать на себя ответственность. Даже мой знакомый врач, который вел вторую беременность, отказался.
Выхода не было, мы остались с этим доктором.
На 39 неделе, в четверг, я снова пришла на прием. К этому времени уже можно было бы делать стимуляцию родов, что, как я потом выяснила, является стандартным протоколом. Но мне никто ее не предложил. Врач сказал, что я и сама скоро рожу, до конца недели точно. Но на всякий случай записал меня на следующий вторник на стимуляцию.
Она не понадобилась. Роды начались в воскресенье, ровно на 40-й неделе.
Люба постоянно ходила по коридорам, не могла лежать. Фото instagram.com/malygina07Ошибка за ошибкой
Мы позвонили врачу перед тем, как ехать в больницу. Ему добираться до госпиталя пару минут, живет в соседнем квартале. Он сказал, что скоро будет, и я поехала рожать.
Все показатели были в норме, нас поместили в палату. Со мной были мой муж и подруга Даша. Она хотела запечатлеть все на камеру, мы также делали памятное видео во время родов дочки.
Все время возле нас крутились другие врачи (дежурные), медсестры. Проверяли пульс детей с помощью кардиомониторов. Но датчики на ремнях плохо держались на теле, я же постоянно была в движении, плюс большой живот не позволял их хорошо закрепить, поэтому к нам часто забегала медсестра и поправляла их.
А вот аппарата УЗИ не было. Уже потом я узнала, что контроль с помощью ультразвука тоже является стандартной практикой при родах двойни.
Наш врач приехал только за час до трагедии, через 18 часов после того, как мы попали в больницу. До этого он вроде как давал указания по телефону. Например, сказал проколоть мне пузырь (я была не против!), рассматривал вариант стимулировать меня с помощью питоцина, но этого не понадобилось, после прокола схватки усилились сами.
Прошло некоторое время, меня осмотрели и сказали, что я готова к родам, раскрытие уже почти 10 сантиметров. Вызвали моего врача. Я ожидала, что рожать буду в операционной, чтобы в случае чего могли сделать экстренное кесарево. Но зайдя в палату, мой врач сразу приказал мне тужиться. Я ведь уже рожала до этого, и помнила, как ощущались потуги, на этот раз их не было. Я сказала об этом врачу, он не отреагировал и говорил все равно тужиться. Медсестра держала одну мою ногу, подруга – другую, врач принимал роды, муж был у моей головы, за мониторами сердцебиения детей никто не следил. Мой врач, который еле ходил, не позвал никого на помощь.
Уже потом я узнала, что в палате при родах двойни обычно находится целая бригада с врачом-неонаталогом. У меня был только врач на ходунках и медсестра.
Я сказала, что тужиться больше не могу, очень больно. Мужу стало плохо, он отошел. Врач сказал продолжать тужиться что есть силы. Через три попытки я была без сил, боль не проходила, сказывались еще и 18 часов без сна.
После этих слов врач поднялся, вышел из палаты и в дверях сказал: “Даю тебе час, чтобы родить самой. Не получится, делаем кесарево”. И ушел, оставив со мной только медсестру.
Та пыталась помочь, как могла. Предложила попробовать другие позы, в которых удобнее тужиться. Но через 10 минут я сдалась и потребовала анестезиолога и сделать мне эпидуралку. Боль была нестерпимая, стало темнеть в глазах.
Очень помогала поддержка мужа. Фото instagram.com/malygina07
Врач-анестезиолог пришел не сразу, минут через 15, точно не помню уже. Попросил выйти из палаты мужа и подругу.
Подруга пошла в коридор за кофе. По ресепшене сидел мой врач. Она удивилась, почему он не идет ко мне в палату, тот ответил: “Я дал ей час, чтобы родить самой. Сижу жду”.
После анестезиолога прибежали какие-то другие врачи (видимо, дежурные), наконец в палату занесли аппарат УЗИ. И они не услышали сердцебиения детей. Включилась сирена, меня повезли в операционный блок.
Я чувствовала, как режут живот. Как вынимают первого ребенка. Но его крика я так и не услышала. Спросила у врача, который стоял рядом, что с с ребенком. Тот ответил, что все хорошо, ему надели кислородную маску. То же самое повторилось и со вторым.
Операция длилась минут 20-30. Я думала, что, вернувшись в палату, увижу мужа с детьми. Так было во время моих первых родов. Но детей не было. Я взглянула на мужа и увидела его бледное лицо. Он молча покачал головой. Детей спасти не удалось.
Что же произошло?
Потом я узнала, что у меня был разрыв матки. Первые симптомы, о которых знают даже интерны – резкая боль в животе, прекращение схваток. Но мой врач с 30-летним опытом почему-то это проглядел.
В тот момент, когда я почувствовала резкую боль, если бы врач отреагировал, детей можно было бы спасти, срочно прооперировав.
А я еще полчаса ходила с разорванной маткой и внутренним кровотечением.
И тужилась, как советовал врач. Как выяснилось позже, из-за его состояния здоровья ему было запрещено делать кесарево. Мы об этом не знали.
Муж так и не решился посмотреть на наших детей. Я с ними провела много времени, чтобы попрощаться. Скоро у нас будут результаты вскрытия.
Пока я лежала в палате после родов, постоянно спрашивала у медсестер, что с маткой. Я боялась, что больше не смогу родить. Через некоторое время врач зашел ко мне и сказал, что матку сохранили.
“У вас еще будут дети. Удачи, Люба”, – такими были его последние слова. Никаких соболезнований.
Люба еще полчаса после разрыва матки ходила и даже тужилась, как советовал врач. Фото instagram.com/malygina07Слова поддержки
Я понимаю, что жизнь продолжается. У меня двое прекрасных детей, замечательный муж, который помогает мне пережить всю эту историю.
И днем я чувствую, что смогу справиться. А потом приходит вечер. И я вспоминаю, как лежала в палате со своими детьми, прижимала их к себе и плакала. Мы хотели назвать их Ванечкой и Славочкой. Я не смогу увидеть, как они растут. Как пойдут в школу. Как заведут свои семьи. Все из-за глупой ошибки.
Даша открыла кампанию на GoFundMe, чтобы собрать деньги на оплату счетов и адвоката. Да, мы собираемся судиться. И хотим подать иск как на врача, так и на госпиталь. Ведь кто-то же в огромной больнице, которая считается одной из лучших в США, должен был понять, что для родов двойни нужно больше специалистов.
Но я не прошу денег. Мы не нуждаемся в них – и муж, и я хорошо зарабатываем. Это больше было попыткой донести до всех нашу историю. Чтобы она больше ни с кем не повторилась. Все вырученные деньги мы думаем отдать знакомому больному ребенку.
Люба благодарна своей семье за невероятную поддержку. Люба даже провела фотосессию во время беременности, хотела запечатлеть весь процесс. Фото instagram.com/malygina07
Благодаря кампании GoFundMe мне стали писать слова поддержки другие женщины, которые тоже потеряли детей. Но некоторые люди упрекали в том, что я отказалась от кесарева сама. Это не так! Наоборот, я даже подписала бумаги, что в случае надобности все решения принимает врач, и я на все согласна и не требуется моего согласия. Я же не враг себе и своим детям. Другие возмущаются, что я все выкладываю на всеобщее обозрение – для пиара. Это тоже не так! Я всегда любила вкладывать много видео и фото в инстаграме, делать посты и сториз (мне это помогает оформлять мысли). Сейчас я просто продолжаю это делать, чтобы как-то справиться с горем.
Я прошу не давать здесь ссылки на тот GoFundMe, но если мне кто-то просто хочет написать что-то – пожалуйста, напишите в инстаграм, я читаю все сообщения и отвечаю.
Доля вины лежит и на мне тоже, конечно. Я должна была консультироваться с несколькими врачами сразу, во время родов требовать помощи немедленно, а не полагаться только на одного врача, игнорируя собственные ощущения.
Я хочу сказать другим женщинам: помните, даже самый лучший врач в самом лучшем госпитале – это не повод расслабляться.
Днем мы с мужем стараемся вести прежний образ жизни. После операции мне еще трудно ходить, но я пытаюсь работать, детей нужно встречать со школы, делать домашнюю работу, кормить. Наверное, срабатывает инстинкт самосохранения – и мы, как хорошие актеры, играем свои привычные роли. Но когда наступает вечер – я вижу перед глазами моих погибших мальчиков.
Очень помогают дети. Как видят, что я плачу, сразу кидаются ко мне, успокаивают. Ради них и живу.
Общая информация
Родильный дом 4 при Городской клинической больнице им. В.В. Виноградова ДЗМ — одно из ведущих учреждений Москвы в сфере гинекологии, акушерства и неонатологии. Роддом 4 входит в состав оснащенной самым современным оборудованием многопрофильной больницы, в которой работают высококвалифицированные специалисты по всем медицинским направлениям, что позволяет оперативно оказывать помощь в сложных ситуациях.
Роддом 4 достойно выполняет свою главную функцию — предоставление качественного медицинского обслуживания роженицам, беременным, родильницам, гинекологическим больным и новорожденным детям.Ежегодно специализированную помощь у нас получает около 11 тысяч пациентов.
Эффективность и результативность работы нашего родильного дома обеспечивает кадровый состав: в роддоме трудятся более 450 квалифицированных медицинских работников. Среди них 80% врачей имеют высшую и первую врачебную квалификационную категорию. Специалисты роддома владеют всеми современными методиками родоразрешения, включая операцию кесарева сечения и вертикальные роды.
К услугам пациенток — 215 коек, предназначенных для оказания неотложной помощи, а также 110 коек, определенных для физиологии новорожденных. В роддоме имеется высокотехнологическое отделение реанимации новорожденных. Оно состоит из блока интенсивной терапии, который рассчитан на 30 коек, и собственно блока реанимации, рассчитанного на 9 коек. Отделение оснащено самой современной медицинской техникой и кувезами последнего поколения для ухода за новорожденными.
Пациентки роддома размещаются в одно, двух и трех местных палатах (в зависимости от отделения). Также организованы комфортные палаты для круглосуточного совместного пребывания семьи в рамках отделения платных услуг.
Пациентки роддома обеспечиваются всеми необходимыми принадлежностями — халатом, тапочками, ночной рубашкой; предоставляются также пеленки и одежда для малыша.
Наш роддом одним из первых в столице освоил ВЕРТИКАЛЬНЫЕ РОДЫ – наиболее «мягкий» и физиологичный метод родоразрешения. Количество таких родов в роддоме около 20%.
У нас используются щадящие методы анестезии при родах и оперативных вмешательствах, в частности эпидуральная анальгезия. В ходе консультации с анестезиологом пациентке подбирают наиболее подходящий вид обезболивания, безопасный для матери и ребенка.
После рождения ребенка помещают на живот матери и с первых минут жизни, еще в родильном зале, прикладывают к груди. С этого момента малыш постоянно находится с матерью.
В роддоме успешно практикуется программа всесторонней поддержки естественного грудного вскармливания. Наши специалисты обучают молодых мам технологии правильного кормления малышей.
Отделение платных медицинских услуг родильного дома оказывает все виды консультативной акушерской и гинекологической помощи: ведение беременности, обследование у смежных специалистов, лабораторные анализы, необходимые УЗ-исследования, родоразрешение в соответствии с выбранной программой. Будущая мама, заключив договор на ведение беременности и затем на роды с индивидуальным врачом, может советоваться со своим лечащим доктором по любым возникающим вопросам круглосуточно, что положительно сказывается на течении беременности и психологическом состоянии женщины.
Наш родильный дом не только помогает малышу родится — мы с радостью занимаемся просветительской работой с будущими родителями: у нас регулярно проводятся занятия Школы будущих мам и курсы психопрофилактической подготовки супругов к родам.
В Роддоме 4 широко внедряются новые технологии лечения и диагностики, развивается направление эндоскопической хирургии. Врачи-хирурги роддома при помощи эндоскопического доступа проводят операции различной сложности.
Наш родильный дом — клиническая лаборатория профильных кафедр акушерства, гинекологии и неонатологии прославленных медицинских ВУЗов страны. Главным научно-практическим направлением работы этих кафедр является введение современных методов диагностики, профилактика и лечение кровотечений во время родов, частой невынашиваемости, новые малоинвазивные технологии в гинекологии, направленные на сохранение, восстановление репродуктивной функции будущей матери.
Для нас важно не только качественно оказывать медицинскую помощь, но и быть пациентоориентированными; доброжелательное внимательное отношение к нашим женщинам, готовность помочь в любой ситуации, ответить на самые разные вопросы давно стали «визитной карточкой» нашего лечебного учреждения.
Роддом № 4 – это лучшие специалисты Москвы с деликатным подходом к каждой женщине и ее малышу.
Как рожают в Германии | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW
Госдеп США распорядился ограничить выдачу виз женщинам, которые целенаправленно едут в США на роды. Ранее Трамп пригрозил отменить автоматическую выдачу гражданства тем, кто родился в США.
Германия не является и никогда до сих пор не являлась страной так называемого «родильного туризма». Визу на въезд специально «под роды» никто здесь не выдает. Да и немецкое гражданство автоматически родившиеся здесь дети не получают. Но мы все же решили рассказать всем интересующимся, как рожают женщины в Германии. Как готовятся к родам будущие мамы и папы? Как проходят роды? Сколько они стоят и кто за них платит? Как защищает молодых матерей закон?
Акушерка, врач, работодатель
Когда речь идет о родах, то одно из главных действующих лиц — акушерка. В Германии она приходит домой и до родов, и в первый период после них: консультирует, помогает выбрать оптимальное место для рождения ребенка, оказывает психологическую поддержку. Ну, а врач-гинеколог контролирует положение в утробе плода, прослушивает его сердцебиение, проверяет вес и давление будущей мамы, делает УЗИ и так далее. Больничная касса оплачивает профилактические медицинские обследования беременных, которые проводятся, если нет никаких осложнений, примерно каждые четыре недели, а в последние два месяца перед родами — один раз в две недели.
Если будущая мама работает, то ей лучше всего проинформировать работодателя о своей беременности до того, как это станет очевидно, хотя, в принципе, она это вообще делать не обязана. Кроме того, закон гарантирует сохранение рабочего места на шесть недель до родов (предположительной даты) и восемь недель после рождения ребенка. В ряде случаев этот срок продлевается до 12 недель после родов — например, если родилась двойня или тройня. В эти «нерабочие» недели роженица получает так называемое пособие по материнству — среднюю «чистую» зарплату последнего года перед уходом в декретный отпуск. Страховая медицинская компания начисляет максимум 13 евро «нетто» за один календарный день, то есть примерно 390 евро в месяц в период до и после родом. Разницу до средней зарплаты доплачивает работодатель. Деньги получают и безработные роженицы — в размере пособия по безработице (Arbeitslosengeld). Кстати, право на пособие по материнству имеют и живущие в Германии иностранки, если они здесь застрахованы.
Уволить беременную женщину не могут. Это гарантирует закон об охране материнства. До и после родов женщина защищена. Во время отпуска по уходу за ребенком уволить сотрудницу тоже сложно, должна быть веская причина, например — закрытие предприятия.
Очень многие будущие мамы обычно на 25-30-й неделе беременности начинают ходить на специальные курсы подготовки к родам и уходу за грудным ребенком, благо их оплату покрывают больничные кассы. Но только будущим матерям. В случае, если эти курсы хочет посещать и отец будущего ребенка, то за него придется доплачивать — в среднем, от 60 до 80 евро.
Где рожать в Германии?
В Германии будущие родители сами вправе выбирать место появления на свет их младенца. Женщина может поехать в клинику, рожать у себя дома с помощью акушерки или в так называемом родильном центре (Geburtshaus) — немедицинском учреждении, которое не имеет ничего общего с российскими роддомами и где всегда практикуются естественные роды. Подавляющее большинство детей в ФРГ появляются на свет в родильных отделениях клиник. Расходы на подготовку к родам, услуги врача, анестезиолога, акушерки и сами роды в клинике оплачивает больничная касса.
Естественные роды, если нет осложнений, стоят в Германии 1500 — 2000 евро. Если придется делать кесарево сечение, — примерно вдвое больше. Оплачивает все больничная касса, она возмещает также расходы по пребыванию роженицы в больнице (обычно это пять дней). Правда, если речь идет о дополнительных удобствах и у пациентки нет так называемой частной страховки, то приходится доплачивать из своего кошелька. Скажем, за одноместную палату надо будет доплатить в этом случае около 100 евро в день, а за пребывание в семейной палате, где может ночевать и отец, — от 50 до 100 евро в день (в зависимости от того, какое меню для себя выбрал отец ребенка).
Роды дома: расходы и запреты
Лишь 1,3 процента родов проходят в Германии не в больнице, то есть дома или в специальном родильном центре (Geburtshaus), представляющем собой нечто среднее между больницей и домом. Немецкие врачи так рожать не рекомендуют, но возможность подобных родов допускают — правда, только для абсолютно здоровых женщин. При сильных болях медикаменты во время домашних родов применять не разрешается. Делать кесарево сечение в домашних условиях тоже строго запрещено. В случае осложнений роженицу тут же везут в больницу.
Аналогично проходят роды и в родильном центре. Причем они всегда проводятся там амбулаторно: уже несколько часов спустя после появления на свет малыша свежеиспеченная мама отправляется вместе с младенцем и в сопровождении акушерки домой. Расходы за услуги акушерки, принимающей роды в домашних условиях или в родильном центре, покрывают больничные кассы.
Ну, а ребенок, родившийся в Германии от женщины, имеющей здесь страховой полис, с первого же момента после своего появления на свет автоматически становится застрахованным — как правило, в той же больничной кассе, где зарегистрирована его мать. Об оформлении всех формальностей и документов, включая свидельство о рождении, заботится больница: этим занимается специальный человек. Матери, занятой совершенно другими проблемами, нужно будет только поставить свою подпись.
Смотрите также:
Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье
Можно ли беременным пить кофе?
Специалисты Норвежского института общественного здоровья в Осло провели анкетирование почти 60 тысяч женщин на 17, 22 и 30 неделях беременности, Одновременно примерно определялся вес плода. Выяснилось, что одна-две чашки кофе в день означают 20-30 граммов недобора веса младенца. Однако потребление кофе не отражается на продолжительности беременности, то есть не ведет к преждевременным родам.
Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье
«Нулевые» напитки опасны для здоровья
Как влияют на организм напитки с нулевым (Zero) содержанием сахара и калорий? Мнения ученых на этот счет расходятся. Согласно данным исследования, проведенного Колумбийским университетом в США, ежедневное потребление «нулевой» газировки на 48 процентов увеличивает риск возникновения инфаркта или инсульта.
Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье
Средний немец выпивает в год ванну алкоголя
Жители Германии выпивают в год, в среднем, по 9,6 литра чистого спирта. Это 325 бутылок пива, 27 бутылок вина, 5 бутылок шампанского и 7 бутылок водки, — целая ванна, наполненная алкоголем. Таковы данные Немецкого центра профилактики и борьбы с алкогольной и наркотической зависимостью. Сейчас в ФРГ работают 1300 организаций, помогающих избавиться от алкоголизма.
Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье
Немцы готовы отказаться от мяса
Ради своего здоровья более половины немцев готовы изменить рацион питания и сократить потребление мясных продуктов. Таковы результаты репрезентативного опроса, проведенного Обществом по изучению проблем потребления в Нюрнберге. Интересно, что среди сторонников перехода к вегетарианскому или частично вегетарианскому образу жизни куда больше женщин (63,9 процента), нежели мужчин (44,1 процента).
Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье
Препараты для лечения гриппа приносят мало пользы
К такому выводу пришли авторы исследования, проведенного международной некоммерческой организацией Кокрановское сотрудничество (Cochrane Collaboration). Были проанализированы результаты 20 исследований препарата Tamiflu и 26 исследований, посвященных эффективности средства Relenza с общим количеством пациентов, превысившим 24 тысячи человек.
Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье
Какая еда защитит грудного ребенка от аллергий
Ответ на этот вопрос дает, в частности, международное исследование GINI. Один из результатов: во время беременности и кормления грудью сами матери, вопреки прежним рекомендациям, могут спокойно употреблять в пищу любые продукты, которые не вызывают у них самих никаких аллергических реакций, в том числе коровье молоко, изделия из пшеницы, сои, а также орехи и рыбу.
Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье
Немцы устали от летнего времени
Почти три четверти жителей Германии (73 процента) считают, что в переходе на летнее время нет необходимости. Таковы ркзультаты опроса, проведенного немецким социологическим институтом Forsa. По данным страховой компании DAK, в прошлом году в первые три рабочих дня после перехода на летнее время число клиентов этой компании, взявших больничный, оказалось на 15 процентов выше, чем в другие дни.
Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье
Каждый четвертый немец панически боится зубных врачей
25,8 процента жителей Германии испытывают очень большой страх перед визитом к зубному врачу. Таков главный результат репрезентативного опроса, проведенного по заказу журнала Apotheken Umschau. В опросе приняли участие 2229 мужчин и женщин старше 14 лет. Также почти каждый четвертый из них (23,1 процента) признался, что идет на прием к дантисту только тогда, когда его начинает мучить зубная боль.
Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье
Согласно исследованию, проведенному южнокорейским госпиталем Kangbuk Samsung Hospital, регулярное кофепитие — от трех до пяти чашечек в день — способно предотвратить тромбоз сосудов. Под наблюдением врачей долгое время находились более 25000 служащих. У «умеренных кофеманов» (в отличие от тех, кто пил гораздо больше или меньше кофе) признаков сердечно-сосудистых заболеваний практически не было.
Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье
Запрет на курение: последствия для жителей Германии
За 2 года после полного запрета курения в ресторанах, кафе и пабах федеральной земли Северный Рейн-Вестфалия у 63 процентов из них доходы уменьшились более чем на десять процентов. Зато сейчас в Германии, согласно статистике, курят около 26 процентов населения — так мало, как еще никогда.
Автор: Наталия Королева, Максим Нелюбин, Владимир Фрадкин
фотограф на родах – о своей профессии и съемках ЭКО-двойняшек – Москва 24, 21.10.2019
Профессия фотографа на родах пришла в Россию пять лет назад. Однако тех, кто трудоустроен в Москве официально и выбрал это делом своей жизни, можно пересчитать по пальцам. Одна из них – Мария Жи. В интервью Москве 24 она рассказала о том, кто волнуется на родах больше других, с каким выражением лица рождаются люди и как фотопроект с двойняшками и тройняшками может помочь бесплодным парам решиться на ЭКО.
Первые роды
Фото: предоставлено героиней материала
«Когда первый раз фотографировала роды, забыла дышать, – вспоминает Маша. – Но продолжала фотографировать. Более того, в этот момент я фактически «висела на люстре». Родовая была очень маленькая, нужно было где-то пристроиться, чтобы хоть как-то снять. Одной рукой я упиралась в потолок, чтобы не упасть, а одной ногой – в шкаф. Процесс снимала, но дышать забыла».
По словам Маши, в Москве официально трудоустроенных фотографов на родах единицы. Периодически другие фотографы пытаются пробовать свои силы в этом направлении, но после нескольких съемок уходят. Сама Маша пришла в профессию спустя долгие годы работы бизнес-консультантом. Устав от бесконечных полетов по России от клиента к клиенту, девушка решила, что нужна какая-то отдушина и занялась студийной фотографией. А когда ушла в декрет, поняла, что она предпочитает живые фото постановочным.
Так Мария отучилась у Сергея Максимишина (российский фотожурналист, двукратный победитель World Press Photo, шестнадцатикратный призер конкурса «Россия пресс фото». – Прим. ред.), начала снимать истории о людях и в один момент пришла в роддом.
Пришла в роддом и сказала: «Хочу быть у вас фотографом». На что мне ответили: «Не надо нам таких фотографов, это никому не будет интересно».
Фото: предоставлено героиней материала
В итоге Маша все-таки сделала съемки в нескольких других роддомах, показав всем, что это может быть интересно и востребовано. «Я просто пришла и сказала врачам, что буду снимать. Реакция была: «Вау! Но когда увидели фото, для врачей тоже стало открытием, что роды могут выглядеть красиво». После успешного опыта Машу пригласили работать в том числе и туда, где изначально к фоторепортажу отнеслись скептически.
С 2011 года в России законодательно разрешено присутствовать на родах отцу или иному члену семьи (N 323-ФЗ, статья 51. Права семьи в сфере охраны здоровья). Присутствие фотографа регламентируется внутренними правилами роддома. Где-то из-за маленьких родовых разрешены максимум два человека, включая роженицу, поэтому встает вопрос: или фотограф, или папа. А где-то можно присутствовать чуть ли не всей семьей.
В процессе родов Маша стремится быть максимально незаметной: «Стараюсь не мешать. Врачи знают, что если меня попросить отойти, я отойду. Выйти – я выйду. И вообще я такой местный, незаметный фикус, поэтому с врачами вопросов не возникает. Единственным триггерным моментом было не снимать на кесареве. Поначалу с этим вообще было очень жестко, но сейчас проблем никаких нет, иди и снимай. Главное, наличие медкарты и полная стерильность».
Папы тоже плачут
Фото: предоставлено героиней материала
В последнее время папы часто сами являются инициаторами приглашения фотографа на роды, особенно если это не первый ребенок в семье. Но в момент икс эмоции не могут сдержать даже самые волевые мужчины. «Отцы плачут, причем довольно откровенно. Но у отцов интересны даже не слезы, а попытка сдержать слезы. Со стороны я вижу, как одной рукой он спокойно гладит маму и вроде как не переживает, а вторая рука всей силой вжата в операционный стол. То есть он свою эмоцию пытается в этот стол вдавить. Очень люблю такие моменты фотографировать», – говорит Маша.
Иногда мужчина все время схваток находится вместе с женой, а в момент потуг, когда осталось совсем немного и ребенок вот-вот появится на свет, он не выдерживает и выходит. Бывали случаи, когда папы падали в обморок, прямо на фотографа.
В мою задачу также входит «хороводить папу». Помогаю со всем. Единственное, что я не могу предложить, это выпить. Хотя взволнованные отцы часто задают вопрос, есть ли у вас бар?
Мария Жи после рабочих съемок. Фото: предоставлено героиней материала
Естественные роды – это длительный процесс, поэтому папы успевают поволноваться и успокоиться. С кесаревым сечением сложнее, там все нужно успеть за 15 минут. Задача фотографа четко объяснить, что будет происходить: «Мы заходим, у нас есть пять минут. Малыш родился. Он будет лежать на пеленальном столике, туда можно подойти, посмотреть. Потом его запеленают, и вы сами понесете малыша в детское отделение». «Как я сам понесу?!» – часто в шоке реагируют будущие отцы.
Будучи мамой двоих детей, Маша сама просила мужа присутствовать на своих родах. «Я дала ему фотоаппарат и сказала, что снимать. Первый раз в жизни на родах у меня выключился визуальный ряд. Я даже не запомнила акушерку, только потом увидела ее на фотографиях». При этом Маша признается, что после рождения своих детей она начала более чувствительно относиться к чужим родам.
Любые съемки родов – это про то, как человек ведет себя в чистой эмоции. Здесь нет образа, как обычно бывает в жизни. Изначально я шла сюда за тем, чтобы увидеть настоящие эмоции.
Фото: предоставлено героиней материала
Каждые роды для Маши – это чистая радость. Она много раз плакала на чужих родах, но признается, что каждый раз «рыдать» просто невозможно, ведь она видит этот процесс постоянно. Более того, имея базовое медицинское образование, девушка хорошо оценивает ситуацию и сразу понимает, если что-то пошло не так: «Я очень переживаю, когда что-то не так. У меня на лице ничего не написано, но я буду заранее знать, что происходит».
Бывают ситуации, когда мама надеется на естественные роды, а Маша уже прекрасно понимает, что излитие околоплодных вод произошло больше суток назад, что поднимается температура и, скорее всего, сейчас будет кесарево. И роженице нужно перестроиться на кесарево, потому что она эмоционально к этому не готова, а Маше необходимо ей в этом помочь.
ЭКО-двойни и тройни
Фото: предоставлено героиней материала
«Среди пришедших в этот мир много недовольных, – рассказывает Маша о первых реакциях новорожденных. – У многих выражение лица можно назвать «куда я попал». У кого-то есть четкий взгляд, он совершенно осознанно смотрит на тебя с выражением «а ты что тут стоишь». Но когда начинают пережимать пуповину, все младенцы своим видом будто говорят: «Зачем вы меня трогаете?»
Несмотря на то, что дети сильно меняются с момента рождения, Маша помнит всех, кого фотографировала, и может узнать их даже через три года. «Лица меняются, а физиогномика нет», – уверяет она. Это любопытное наблюдение натолкнуло фотографа на интересный проект – фото двойняшек и тройняшек, рожденных методом ЭКО.
ЭКО – экстракорпоральное оплодотворение, которое обычно используется как альтернативный метод в случае бесплодия. В процессе ЭКО женская яйцеклетка извлекается из организма и оплодотворяется искусственно «в пробирке», после чего через два–пять дней полученный эмбрион возвращается в матку для дальнейшего развития. В России с 2016 года эта технология предоставляется бесплатно по полису ОМС.
На самом деле, профессиональный интерес к ЭКО у Маши появился еще год назад, когда ее впервые попросили поснимать операции и врачей в честь юбилея отделения ЭКО в клинике. Фотограф ездила на съемки в гости к детям, узнавала потрясающие истории о том, как ребенок получился после 20-ой попытки искусственного оплодотворения, или как пришлось родить малыша с донорским материалом, потому что не получилось со своим.
Фото: предоставлено героиней материала
Это настолько зацепило Машу, что она решила сделать фотопроект и показать, как изменяются дети в двойнях и тройнях с возрастом. Было решено взять ЭКО-детей с учетом того, что двойняшки и тройняшки сейчас чаще рождаются именно таким методом.
Этот проект на схожесть и непохожесть. Часто бывает такое, что рождается двойня, старший мальчик похож на папу, а младший – на маму. А через полгода они меняются: старший похож на маму, а младший – на папу. Мне захотелось об этом рассказать.
Бывают ситуации, когда переносят два яйца, а одно раздваивается. И получается, что рождается двойня похожих плюс один непохожий. Например, два одинаковых мальчика и неодинаковая с ними девочка. «Хочется сделать срез во времени и отследить, насколько они похожи или не похожи», – говорит фотограф.
Отношение к ЭКО в России
Фото: предоставлено героиней материала
По словам Маши, отношение к ЭКО в России очень сильно изменилось за последние годы. Если раньше люди скрывали факт зачатия детей неестественным методом и считали это личным упущением, то сегодня многие открыто об этом говорят. Люди готовы делиться своим опытом, чтобы другие, у кого не получается забеременеть, легче шли на ЭКО: «Мы смогли, и вы сможете».
Меняющееся со временем отношение к ЭКО спровоцировало интересный феномен. Для бесплатного фотопроекта довольно быстро удалось найти детей до семи лет, зачатых таким путем. Но с детьми старше семи возникли сложности. Люди, зачавшие ребенка методом ЭКО 8–10 и более лет назад, скрывают этот факт и боятся признаться. Чтобы найти таких детей, Маше пришлось сделать пост в соцсети.
Первый «ребенок из пробирки» появился на свет в 1978 году в Великобритании. Девочку назвали Луиза Браун, в прошлом году она отметила свое 40-летие. Ежегодно в России с помощью ЭКО рождается 25–30 тысяч детей. Беременность с помощью экстракорпорального оплодотворения наступает примерно в 35 процентах случаев, при этом в России более 80 процентов детей, зачатых с помощью ЭКО, появляется на свет (по данным общественных слушаний «Экстракорпоральное оплодотворение — единственная возможность счастья для многих семей», прошедших в Общественной палате РФ в 2019 году).
Самым интересным оказалось то, что люди, годами хранящие семейную тайну, на самом деле очень хотят с кем-то ею поделиться. «Было несколько человек, которые мне позвонили и сказали, что не могут участвовать, потому что папа в семье считает, что ЭКО – это его личное упущение. Но людям нужно было выговориться, рассказать о том, как это было сложно. И я не перебивала, понимая, что это копилось годами», – рассказывает Маша.
Фото: предоставлено героиней материала
Этот фотопроект неожиданно вскрыл вопрос о том, что многие подростки сегодня просто не знают, что были зачаты с помощью ЭКО. Родители им об этом не говорят. Также есть категория людей, которые не рады фотопроекту и говорят, что с помощью него автор хочет показать, что дети ЭКО не такие, как все.
Меня это очень расстраивает. Когда я слышу, что дети ЭКО – не такие, как все, у меня что-то начинает играть внутри. Своим проектом я, наоборот, хочу показать, что они такие же, как все.
«Я не могу изменить этот мир. Но если фотопроект поможет кому-то, у кого нет детей, увеличить свою семью с помощью ЭКО, почему нет? Я не преследую цель показать, как это здорово. Мне хочется показать, что мир разный и удивительный. А если человек, глядя на эти фото детей, сделает собственный выбор, мне кажется, я свою миссию выполнила».
Кесарево сечение при недоношенной беременности Текст научной статьи по специальности «Клиническая медицина»
’2 (34) май 2009 г. УДК 616-089.888.61
И. Ф. ФАТКУЛЛИН, Ф. И. ФАТКУЛЛИН
Казанский государственный медицинский университет
Кесарево сечение при недоношенной беременности
Фаткуллин Ильдар Фаридович
доктор медицинских наук, профессор,
заведующий кафедрой акушерства и гинекологии №2 КГМУ
420029. Казань, ул. Журналистов, д. 2, кв. 47. e-mail: [email protected], тел.: 8-9600480104
В статье рассматривается проблема выбора способа ведения родов при недоношенной беременности. По мнению большинства авторов, абдоминальное родоразрешение в интересах плода оправдано при перинатальном риске, тазовом, косом или поперечном положении плода, при наличии отягощенного акушерского анамнеза и совокупности различных показаний. Расширение показаний к кесареву сечению со стороны плода на сроках менее 34 недель целесообразно проводить только при наличии квалифицированной неонатологической службы. Как операция выбора предложена методика кесарева сечения с извлечением плода в плодном пузыре.
This article reviews the problem a choice of way of conducting labor at immature pregnancy is examined. In opinion of the majority of authors, abdominal labor in interests of fetus it is justified at perinatal risk, sacralis, slanting or cross-section position of fetus, at presence of disordered obstetrics the anamnesis and set of various indications. Expansion of indications to cesarean section from fetus on terms less than 34 weeks is expedient for spending only at presence qualified neonatal services. As operation of choice the technique of cesarean section with extraction of fetus in amniotic sac is offered.
Несмотря на успехи перинатальной медицины, проблема рождения маловесных детей (недоношенные или дети с задержкой внутриутробного развития) приобретает все большую актуальность. С одной стороны, это обусловлено тем, что частота преждевременных родов имеет тенденцию к росту, с другой — именно маловесные дети определяют уровень перинатальной и младенческой смертности и заболеваемости.
Результаты последних исследований свидетельствуют о том, что малая масса тела при рождении является весьма значимым фактором, определяющим продолжительность
и качество жизни человека на протяжении всей его жизни [21,
28, 33, 41]. На особом месте стоит поиск адекватных методов родоразрешения при преждевременных родах с целью улучшить исход беременности для маловесных новорожденных и младенцев. Частота операции кесарева сечения при недоношенной беременности, по сводным данным, достигает 34-75%.
При общей озабоченности проблемой роста частоты кесарева сечения и при стремлении выработать оптимальный подход к использованию этой операции в литературе имеются противоречивые сведения о роли абдоминального родоразрешения
в улучшении перинатальных исходов при недоношенной беременности.
Часть исследований указывает на то, что при улучшении выживаемости, растет заболеваемость недоношенных детей. По данным А. К. Шаршенова с соавт. (2004), заболеваемость недоношенных новорожденных после кесарева сечения в 1,5 раза выше, чем у детей, рожденных через естественные родовые пути [17].
Результаты других исследований, напротив, свидетельствуют о том, что кесарево сечения является более щадящим методом родоразрешения для недоношенного плода. Г. М. Савельева с соавт. (2008) провела анализ результатов досрочного прерывания беременности при многоплодной беременности. Отмечено, что частота церебральных поражений была практически одинаковой как у детей, родившихся через естественные пути, так и при кесаревом сечении. Однако тяжесть мозговых поражений была менее выражена при абдоминальном родоразрешении.
Оперативное родоразрешение снижало частоту внутри-желудочковых кровоизлияний III-IV степени по сравнению с частотой их развития при родоразрешении через естественные родовые пути [8]. Учитывая, что частота преждевременных родов при многоплодии в 7-10 раз превышает таковую при одноплодной беременности, результаты проведенного исследования рекомендуется учитывать при выборе метода родоразрешения при многоплодной беременности в пользу кесарева сечения, особенно на сроках менее 34 недели.
В исследованиях П. В.Козлова и соавт. (2008) показано, что кесарево сечение достоверно снижает уровень перинатальной заболеваемости и смертности у новорожденных с тазовым предлежанием с массой плода более 1000 граммов, но не влияет на исход при массе более 1800 [4].
Практические врачи в силу сложившихся традиций принимая во внимание небольшие размеры плода при преждевременных родах и задержке развития плода, часто выбирают роды через естественные родовые пути, однако острая гипоксия в родах приводит к экстренному родоразрешению, тем самым ухудшая перинатальный исход.
Ранее оперативное родоразрешение не считалось предпочтительным, но в настоящее время все чаще рекомендуют проведение данной операции [5, 12]. Также необходимо помнить о том, что во время родов через естественные родовые пути перинатальный эффект непредсказуем, что обусловлено влиянием множества различных факторов, таких как сила схваток, состояние костей таза, мышц и поведения женщины [43].
Многие зарубежные исследователи считают, что при решении вопроса о кесаревом сечении необходимо учитывать просьбу женщины, особенно при преждевременных родах по сочетанным показаниям [18, 22]. Риск родовой травмы плода послужил основанием для увеличения частоты кесарева сечения при недоношенной беременности до 84% в США и до 42% в Англии [20, 27].
A. Chojnacki et al. (1985) провели анализ 73 преждевременных родов за пятилетний период при тазовом предлежании плода и сроках беременности 32-36 недель с массой плода от 1501 до 2500 граммов. Из 73 женщин 21 беременная была родоразрешена путем операции кесарева сечения.
Среди детей, извлеченных путем операции кесарева сечения, умер 1 (4,7%), а при родах через естественные родовые пути — 16 (30,8%). У 25 (48%) детей при родах через естественные родовые пути наблюдалась асфиксия тяжелой и средней степени, при кесаревом сечении эта цифра составляла 4 (19%). В связи с этим авторы предлагают шире
применять данную операцию при преждевременных родах [24].
По мнению Lewis B. V. and Senevirante H. R. (1986), кесарево сечение при преждевременных родах и тазовом пред-лежании может на 50% снизить перинатальную смертность. Преимущества абдоминального родоразрешения у женщин с недоношенной беременностью и тазовым предлежанием показаны и в других исследованиях [38, 39].
Одним из основных является вопрос: с какого срока гестации производить кесарево сечение в интересах плода? В центре планирования семьи и репродукции проводили исследование о целесообразности применения кесарева сечения на ранних сроках гестации. Было выявлено, что целесообразно производить кесарево сечение в интересах плода с 28 недель и выше. Срок гестации при этом имеет большее значение, чем вес плода [6].
По данным отечественных и зарубежных авторов, дети, рожденные в сроки гестации от 22 до 25 недель, не выживают или в большинстве своем имеют крайне неудовлетворительные исходы [8, 25, 31]. Следовательно, возможности абдоминального родоразрешения на этих сроках беременности ограничены жизненными показаниями со стороны матери, наиболее частыми из которых являются дородовые кровотечения.
Исследование З. К. Сорокиной (2008) показывает, что при головном предлежании плода на сроке 22-27 недель проведение оперативного родоразрешения значительно увеличивает заболеваемость, на сроках 28-32 недели эта закономерность сохраняется только при многоплодной беременности, на сроках 33-37 недель — выживаемость одинакова как при родах через естественные родовые пути, так и при кесаревом сечении [14].
Некоторые авторы предлагают проведение абдоминального родоразрешения при всех преждевременных родах до 32 недель беременности ввиду значительного снижения показателей детской смертности и инвалидности [23].
В Научном центре акушерства, гинекологии и перинатоло-гии (г. Москва), было проанализировано 96 преждевременных родов на сроках гестации 28-33 недели. Из них 17 были через естественные родовые пути, а 79 — путем операции кесарева сечения. Выявлено, что мертворождение наблюдалось у 7 (41%) при самопроизвольных родах и у 2 (1,9%) при оперативных, ранняя неонатальная смертность у 3 (30%) и 8 (7,9 %) соответственно [11] [12].
В Центре планирования семьи и репродукции г. Москвы в 2005 году у 214 женщин кесарево сечение было произведено на сроке 28-37 недель (239 детей), из них у 50 женщин — до 32 недель, у 48 женщин — в 33-34 недели и у 116 женщин — на сроках 35-37 недель. При оперативном родораз-решении масса плода до 1500 г была у 31 (13%) ребенка, до 2000 г — у 60 (38,1%) и до 2500 г — у 148 (61,9%) новорожденных. Перинатальная смертность недоношенных детей составила 48,7 %о, а у доношенных — 2,1%.
Наибольший процент новорожденных погибает при массе тела 1499 г, вне зависимости от метода родоразрешения. В этой группе из 86 детей погибли 19, что составляет 22%. При массе тела от 1500 г до 1999 г из 84 погибло 5 новорожденных (5,9%). Среди новорожденных с массой 2000-2500 г погибло 2 ребенка из 81 (2,5%). Сравнение выживаемости детей с экстремально низкой и низкой массой тела при различных методах родоразрешения показало, что выживаемость детей при кесаревом сечении выше (83,9%), чем при самопроизвольных родах (69,5%). К первому году жизни у детей после самопроизвольных родов заболеваемость также была выше [7].
Другое исследование было проведено с целью изучения влияния способа родоразрешения на ближайшие исходы у недоношенных новорожденных, родившихся с экстремально низкой и низкой массой тела в сроки гестации 25-З2 недель [16]. Были обследованы 1З2 пациентки с преждевременными родами и их младенцы в раннем неонатальном и постнатальном периодах. Установлено, что уровень смертности среди недоношенных детей с экстремально низкой и низкой массой тела в основном зависит от срока гестации, способа родоразрешения и показаний для досрочного оперативного родоразрешения. Кесарево сечение произведено у 68 (60,2%) женщин при одноплодной беременности и у 10 (52,6%) — при многоплодной. Остальные женщины родили через естественные родовые пути. Было выявлено, что частота асфиксии новорожденных ниже у детей, рожденных путем операции кесарева сечения.
Проведение оперативного родоразрешения по относительным показаниям, в первую очередь в интересах плода, снижает частоту внутрижелудочковых кровоизлияний III-IV степени по сравнению с частотой их развития при родоразрешении через естественные родовые пути. Смертность недоношенных детей в сроки гестации 25-З2 недель при кесаревом сечении в общей сложности составила 17,1%, а при родах через естественные родовые пути — 41,З%.
Г. М. Савельева и Р. И. Шалина [9] в своих исследованиях младенцев с задержкой внутриутробного развития выявили, что при кесаревом сечении не было случаев рождения детей в состоянии асфиксии, но у всех новорожденных отмечались нарушения процессов адаптации (гипогликемия, поздняя прибавка массы тела, необходимость создания температурного режима) и легкие изменения функции ЦНС. К 1 году жизни легкие изменения ЦНС сохранились лишь у 18% детей. Следовательно, в условиях хронической гипоксии плода оперативное родоразрешение полностью не исключает нарушений функции ЦНС, но снижает тяжесть поражения и является более предпочтительным.
Следует признать, что в отечественном акушерстве не выработано четких рекомендаций и показаний для кесарева сечения при недоношенной беременности. Национальное руководство по акушерству, изданное с участием ведущих специалистов страны, рекомендует индивидуально определять показания для абдоминального родоразрешения при преждевременных родах [2].
Абдоминальное родоразрешение в интересах плода оправдано при перинатальном риске, тазовом, косом или поперечном положении плода, при наличии отягощенного акушерского анамнеза и совокупности различных показаний. Вместе с тем, подчеркивается, что расширение показаний к кесареву сечению со стороны плода на сроках менее З4 недель целесообразно проводить только при наличии квалифицированной неонатологической службы. Это мнение разделяется и зарубежными специалистами [29, З2, З4, З7, 40].
Выявлена взаимосвязь исходов операции для новорожденных от характера разреза на матке [4З]. Для уменьшения риска травмы плода предлагается продольный разрез на матке в области нижнего сегмента, обеспечивающий бережное родоразрешение. Авторы полагают, что основными причинами детской смертности при любом методе родоразрешения являются внутричерепные кровоизлияния и крайняя степень незрелости плода. Новорожденные, извлеченные путем операции кесарева сечения, имели лучшие клинико-лабораторные показатели по сравнению с детьми, родившимися через естественные родовые пути.
В ряде руководств содержатся рекомендации по использованию истмико-корпорального разреза при операции КС,
выполняемой при недоношенной беременности [1]. Данный разрез оправдан в тех случаях, когда нижний сегмент не сформирован. Существенный недостаток операции, ограничивающей ее внедрение в практику, заключается в следующем. Вертикальный разрез хуже заживает [10, 35, 42] и ведение последующей беременности у пациентки с истмико-корпоральным рубцом на матке принципиально не отличается от тактики ведения беременности после классического кесарева сечения, а роды должны быть завершены повторной операцией кесарева сечения [15]. При повторных беременностях у женщин после кесарева сечения отмечается высокая частота разрыва матки по рубцу [3, 26].
Для уменьшения риска травмы плода и уменьшения кро-вопотери H.G. Hillemanns [30] предложил методику операции с послойным рассечением матки без повреждения плодных оболочек, которые вскрываются после полного завершения разреза матки. В России она стала применяться в некоторых клиниках при недоношенной беременности.
Нами было проведено изучение эффективности операции кесарева сечение, выполненной с извлечением маловесного плода в целом плодном пузыре для улучшения перинатальных исходов у преждевременно рожденных детей.
Принцип операции заключается в сохранения целостности плодного пузыря при выполнении разреза на матке и создании своеобразной механической и гидравлической защиты плода при его извлечении. Выбор разреза на коже, способ рассечения передней брюшной стенки определяются хирургом. Матку рекомендуется вскрывать разрезом по Дерфлеру, а при не-сформированном нижнем сегменте — истмико-корпоральным разрезом. Далее хирург отслаивает плодный пузырь от стенок матки с учетом расположения плаценты, затем подводит головку плода к ране. Следующим этапом является выведение головки плода из полости матки с помощью ассистента, который надавливает через переднюю брюшную стенку на дно матки с целью создания необходимого положительного давления для выведения головки плода. Новорожденного извлекают в плодном пузыре целиком или до плечевого пояса, затем оболочки вскрывают, ребенка перекладывают на лоток и отделяют от пуповины.
По методу «копия-пара» было обследовано 80 младенцев на сроках беременности 28-37 недель, из них 40 детей, извлеченных в оболочках (основная группа), и 40 новорожденных, появившихся на свет путем кесарева сечения, выполненного традиционно (контрольная группа). Подбор копий осуществлялся по основному диагнозу, сроку беременности, массе тела новорожденного, учитывалось проведение профилактики синдрома дыхательных расстройств, эндотрахеальное введение сурфактанта.
Полученные результаты свидетельствовали о преимуществах кесарева сечения с извлечением плода в целом плодном пузыре при преждевременных родах. Результаты клинических и специальных методов исследования продемонстрировали разницу в неврологическом статусе новорожденных основной группы от детей контрольной, которая проявлялась в снижении количества и выраженности кровоизлияний, уменьшении тяжести церебральных ишемий и перинатальных поражений ЦНС. В Резолюции IV Съезда акушеров и гинекологов России по проблеме преждевременных родов методика кесарева сечения с извлечением плода в плодном пузыре была предложена как операция выбора.
Таким образом, проблема выбора способа родоразрешения при недоношенной беременности далека от своего решения. Требуют доработки показания к операции кесарева сечения с учетом срока беременности, массы плода, акушерской ситуации.
Актуальны вопросы дифференцированного подхода к выбору оперативного родоразрешения женщин с недоношенными и маловесными плодами и разработки методик операции. Оптимизация абдоминального родоразрешения при гестозах, тазовом предлежании плода, многоплодной беременности, рубце на матке и других состояниях будет способствовать улучшению исходов преждевременных родов, снижению младенческой смертности и заболеваемости.
ЛИТЕРАТУРА
Абрамченко В. В. Активное ведение родов: руководство для врачей. Спб.: СпецЛит, 2003: 523-532.
Акушерство: национальное руководство / под ред. Айла-мазяна Э. К., Кулакова В. И., Радзинского В. Е., Савельевой Г. М.. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2007.
Козаченко В. П. Беременность и роды после повторного кесарева сечения. М., 1979.
Козлов В. П., Такташова Р. Н., Березкина Н. А., Айдаро-ва Т. В. Вопросы практической педиатрии, 2008; т. 3: 5: 28 —
29.
Кулаков В. И., Мурашко Л. Е. Преждевременные роды. М.: Медицина, 2002. с. 65-69.
Савельева Г. М. Акуш. и гин., 2003.; 2: 3-6.
Савельева Г. М., Караганова Е.Я., Курцер М.А. и др. Акуш. и гин., 2007; 2: 3-7.
Савельева Г. М., Сичинава Л.Г., Шалина Р.И., Клименко П.А. и др. Рос. вест. акушера-гинеколога, 2008; т. 8.: 6: 56-61.
Савельева Г. М.. Шалина Р.И. Акуш. и гин,1993; 3.
Серов В. Н., Стрижаков А.Н., Маркин С.А. Практическое акушерство. М., 1989.
Сидельникова В. М. Рос. вест. акуш-гин., 2007; т. 7.: 62-64.
Сидельникова В. М. Акуш. и гин., 2007; 5: 24-27.
Сидельникова В. М., Антонов А. Г. Преждевременные роды. Недоношенный ребенок. М: Гэотар-медицина, 2006.
Сорокина З. Х. Вопросы практической педиатрии, 2008; т. 3: 5: 50-51.
Фаткуллин И. Ф., Галимова И. Р Кесарево сечение. М.: Медпресс-информ, 2007.
Шалина Р. М. с соавт. Вопр. гин., акуш. и перинатол., 2004; т.3: 4: 57-63.
Шаршенов А. К., Рыбалкина Л. Д., Джакипова А. К. Рос. вест. акуш-гин., 2004; т. 4: 41-44.
Abitbol M. M., Castilio J., Tailor U. B. et al. Am Family Phisician,1993; 47: 1: 129-134.
Alexander G. R., Kogan M., Bader D. et al. Pediatrics, 2006; 118: 4: 1566-1573.
Atkinson M. W., Owen J. Hauth J.C. Obstet and Gynec, 1996; 87: 99-102.
Barker D. J, Hanson M. A. Altered regional blood flow in the fetus: the origins of cardiovascular disease? Acta Paediatr. Related Articles, Links, 2004; 93(12): 1559-1560.
Broadhead T. J., James D. K. Cesarean Section. Eds B.L. Flamm, E.J. Quiligan. Berlin, 1995; 9-21.
Chiva P., Pralea E., Undrea V. Obstet. Si Ginec., 1986; Vol. 34: 365-368.
Chojnacki A. , Gawinski P., Malenczyk M. Ginec. Pol., 1985; Vol. 56:. 365-368.
Cunningham F. G., Leveno K. J., Bloom S.L. et al. Eds. Williams Obstetrics (22nd edition). McGraw-Hill Medical Publishing Division, 2005; 858.
Field Ch. S. Obstet. Gynec. Clin. N. Amer., 1988; Vol. 15: 4: 657-672.
Flamm B. L. Best practice a research Clin Obstet Gynec, 2001; 15: 1: 81-92.
Forsen T. J. American Medicine. Related Articles, Links,- 2004; 36(5): 389-392.
Hasan I. J., Khanum A. J Pak Med Assoc, 2000; 50: 405-409. Hillemans H. G. geburtsh. U. Fraunheilk., 1988. — Bd. 48, 1.: 20-28.
Hoekstra R. E., Ferrara T. B., Couser R. J. et al. Pediatrics, 2004; 113: 1: 1: e1-e6.
Horbar J. D., Rogowski J., Plsek P. E., et al. Pediatrics, 2001;107: 14-22.
Kajantie E., Eriksson J., Osmond C., Wood P.J., Forsen T., Barker D. J., Phillips D. I. Clin Endocrinol (Oxf), 2004 Feb; 60(2): 201-7.
Korejo R., Bhutta S., Noorani K. J., Bhutta Z. A. J Pak Med Assoc, 2007; 57: 168-172.
Lao T. T., Halperm S. H., Crosby E. T., Huh C. Arch. Gynec. Obstet., 1993; Vol. 252: 3: 113-117.
Larroque B., Breart., Kaminski M. et al. Arch. Dis. Child Fetal Neanatal Ed, 2004; 89: 2: 139-144.
Lawn J. E., Cousens S., Zupan J. Lancet, 2005; 365: 891-900.
Lewis B. V., Senevirante H.R. Amer. J. Obstet. Gynec., 1979; Vol.134:6:. 615-618.
Main D. M, Main E.K., Maurer M.M. Ibid., 1983; Vol. 146.: 580-584.
Martines J., Paul V, Bhutta ZA, Koblinsky M, Saucat A, Walker N, et al. // Lancet 2005;365:1189-1197.
Neville, Walker J.L. Arch Dis Child., 2005 ; 90(3): 258-61. Shoham Z., Blickstein J., Zosmer A. Et al. Eur. J. Obstet. Gynec., 1989; Vol. 32: 2: 67-70.
Towner D., Castro M. A., Eby-Wilkens E., Gilbert W.M.. // The New England Journal of Medicine, 1999; Vol 341: 23: 17091714.
Weisbach W., Menzel K., Wagner F. Zbl. Gynak., 1986; Vol. 108.: 424-434.
ТЕЧЕНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ И РОДОВ У ЖЕНЩИН С РУБЦОМ НА МАТКЕ
Введение. В современном акушерстве во всем мире кесарево сечение – это наиболее распространенная акушерская операция, которая применяется с целью быстрого родоразрешения при различных осложнениях для матери и плода [1,2,3,4]. Частота этой операции достигает 20-27% в клиниках Западной Европы и США и 60% – в Латинской Америке [8,9,10]. В России частота кесарева сечения в среднем составляет 15–16%, достигая 30–40% в перинатальных центрах, и не имеет тенденции к снижению [4,6]. Расширение показаний к абдоминальному родоразрешению ведет к увеличению числа женщин, имеющих рубец’ на матке. В последнее десятилетие наметилась тенденция к увеличению числа повторнородящих, в том числе и с рубцом на матке. У каждой четвертой беременной, родоразрешенной путем операции кесарево сечение, имеется рубец на матке после предыдущих оперативных родов [2,4]. Повторное кесарево сечение является технически более сложной операцией, оказывается затратным для акушерских стационаров, является одним из факторов ухудшения здоровья женщин репродуктивного возраста [4,5]. Материнская заболеваемость при повторной операции в 3-4 раза выше, чем при родах через естественные родовые пути. В большинстве случаев наличие рубца на матке после кесарева сечения служит показанием для повторного оперативного родоразрешения [5,7]. При этом частота родов через естественные родовые пути у данного контингента беременных широко варьирует как в разных странах (от 10% до 83%), так и в регионах России (от 1% до 50%) [3,8]. Это обусловлено медицинскими, социально-экономическими причинами, а также психологической установкой медицинского персонала и пациентки на повторную операцию. Поэтому это ставит перед современным акушерством новую проблему – ведение беременности и родов у женщин с рубцом на матке [1, 2, 5, 6].
Цель работы. Изучить особенности течения беременности и родов у женщн с рубцом на матке.
Материал и методы исследования. За 2010 – 2012 гг. в Перинатальном центре Белгородской областной клинической больницы святителя Иоасафа были проанализированы истории родов у женщин с рубцом на матке.
Результаты исследования и их обсуждение. За 3 года в Перинатальном центре было проведено 16 181 родов, из них с рубцом на матке было 1776 родов, что составляло 11,0% случаев. Эти данные представлены в таб.1.
Таблица 1
Частота операций кесарева сечения по данным Перинатального центра Белгородской областной клинической больницы святителя Иоасафа за 2010-2012 гг.
Table 1
The rate of C-sections according to the Perinatal Center of Saint Ioasaph Belgorod Regional Hospital for the period of 2010-2012 years.
Роды
2010 г.
2011 г.
2012 г.
Всего
Всего проведено родов
5100
5184
5897
16 181
Из них:
с одним рубцом
с двумя и более рубцами
550(10,7%)
18(0,3%)
570(10,9%)
20(0,3%)
590(10,0%)
28(0,4%)
1710(96,3%)
66(3,7%)
Итого
568(11,1%)
590(11,3)
618(10,5%)
1776(11,0%)
Из таб. 1 видно, что по годам отмечался рост числа родов с 5100 до 5897, а также происходило увеличение женщин с рубцом на матке с 568 до 618 случаев, причем преобладали женщины с одним рубцом у 1710 (96,3%) и с двумя и более рубцами только у 66(3,7%).
Преобладающее число женщин были из сельской местности 953 (53,7%), а из городской − 823 (46,3%). По социальному статусу рабочих было 624 (35,1%), домохозяек 553 (31,1%) служащих 302 (17,0%) и учащихся 297 (16,7%) женщин.
Обследуемые женщины по возрасту распределились следующим образом: до 20 лет – 62 (3,4 %), от 21 до 25 лет – 248 (13,9 %), от 26 до 30 лет – 556 (31,3%), от 31 до 35 лет – 452 (25,5 %), от 36 – 40 лет – 249 (14,0 %) и старше 40 лет – 209 (11,7%). Таким образом, большинство женщин были в возрасте 26 − 30 лет (556 −31,3%).
Первородящие составили 137(7,7%), а повторнородящие − 1639-(92,3%) женщин. Первичная явка беременных на диспансерный учет в женскую консультацию до 12 недель составила 1630 (91,8%), а поздняя – 146 (8,2%). Заблаговременная дородовая госпитализация была проведена у 1683 (94,8%) беременных женщин.
Во время беременности 1371(77,2%) женщины имели различные экстрагенитальные заболевания. Так, у 221(12,4%) было ожирение, у 168 (9,5%) – миопия, у 189(10,6%) – хронический пиелонефрит, у 70(3,9%) – хронический гастрит, у 365(20,5%) – анемия, у 132(7,4%) – нейроциркулярная дистония по гипертоническом типу, у 90(5,0%) – артериальная гипертензия, у 34(1,9%) – гидронефроз, у 102 (5,7%) – варикозная болезнь.
Течение беременности у обследуемых женщин было неблагоприятным и характеризовалось различными акушерскими и перинатальными осложнениями. Эти данные представлены в таб. 2.
Таблица 2
Осложнения во время беременности у женщин с рубцом на матке по данным Перинатального центра Белгородской областной клинической больницы святителя Иоасафа за 2010 – 2012 гг.
Table 2
Complications during pregnancy in women with a uterine scar according to the Perinatal Center of Saint Ioasaph Belgorod Regional Hospital for 2010-2012 years.
Наименование осложнений
2010г.
2011г.
2012г.
Всего
ХФПН
100(17,6%)
102(17,3%)
104(16,8%)
306(17,2%)
ХВГП
76(13,4%)
78(13,2%)
79(12,8%)
233(13,1%)
Отеки беременных
57(10,0%)
61(10,3%)
73(11,8%)
191(10,8%)
Анемия
59(10,4%)
61(10,3%)
64(10,4%)
184(10,4%)
Угроза прерывания беременности
49(8,6%)
51(8,6%)
52(8,4%)
152(8,6%)
Многоводие
34(6,0%)
36(6,1%)
39(6,3%)
109(6,2%)
Гестоз
30(5,3%)
32(5,4%)
38(6,1%)
100(5,6%)
ВУИ
29(5,1%)
31(5,2%)
33(5,3%)
93(5,2%)
Предлежание плаценты
18(3,2%)
20(3,4%)
20(3,2%)
58(3,3%)
Без осложнений
116(20,4%)
118(20,0 %)
116(18,8%)
350(19,7%)
И т о г о
568(100%)
590(100%)
618(100%)
1776(100%)
Из таб. 2 видно, что хроническая фетоплацентарная недостаточность (ХФПН) имела место у 306(17,2%), хроническая внутриутробная гипоксия плода (ХВГП) у 233(13,1%), отеки беременных у 191(10,8%), анемия у 184(10,4%), угроза прерывания беременности у 152 (8,6%), гестоз у 100(5,6%), многоводие у 109 (6,1%), ВУИ у 93(5,2%), предлежание плаценты у 58(3,3%). Таким образом, течение беременности характеризовалось высоким процентом осложнений (1426 – 82,2%).
Срочные роды наблюдались у 1732(97,5%), преждевременные − у 42 (2,3 %) и запоздалые − у 2 (0,1%) женщин. В 3(0,2%) случаях роды были двойней. В 1639 (92,3%) случаях роды закончились повторной операцией кесарева сечения с иссечением послеоперационного рубца и только у 137(7,7%) женщин с одним полноценным рубцом на матке роды произошли через естественные родовые пути. Основными показаниями к операции кесарева сечения были: у 1385(78,0%) – один рубец на матке, у 66(3,7%) – два и более рубца на матке, у 59(3,3%) – несостоятельность послеоперационного рубца, у 157(8,8%) сочетание рубца на матке с акушерской патологией и у 109(6,1%) сочетание рубца на матке с экстрагенитальной патологией. В плановом порядке было проведено 1603 (90,2%) операций и в экстренном – у 173(9,7%). У 1230 (69,2%) женщин во время операции применялось общее обезболивание (эндотрахеальный наркоз) и у 546(30,7%) – спинномозговая анестезия.
Кровопотеря во время операции до 650 мл была у 1450 (81,6%), 650-800 мл у 280(15,7%) и свыше 800 мл у 46(2,5%) женщин. В 100% случаях женщинам проводилась инфузионно-трансфузионная терапия. Во время операции кесарева сечения у 89(5,0%) производились дополнительные операции. Так, у 16 была произведена экстирпация матки без придатков, у 12 надвлагалищная ампутация матки без придатков, у 11 консервативная миомэктомия, у 8 цистэктомия, у 5 аднексэктомия, у 37 стерилизация, у 3 убивание мочевого пузыря.
Всего родилось 1779 детей, причем 3 из них дети из двойни. Живыми родилось 1773 (99,8%) и мертворожденными 6(0,2%) детей. Гибель детей наступила в результате тяжелого гестоза (3), ВУИ (1), прогрессирующей гипоксии плода антенатально (2).
По полу родилось мальчиков – 906(51,0%) и девочек 873–(49,0%).
Имели массу тела при рождении до 2000 г – 71(4,0%), от 2001-2500г – 126(7,0%), от 2501-3000г – 200(11,2%), от 3001-3500г – 382(21,5%), от 3501 — 4000г – 596(33,5%), от 4001- 4500г – 230 (12,9%), от 4501-5000г – 161(9,0%) и свыше 5001г – 13(0,7%). Таким образом, преобладающее число детей имели массу при рождении от 3501-4000 г (596 − 33,5%).
Рост при рождении до 45 см имели 171(9,6%), от 46-50 см – 953 (53,6%), от 51-55 см – 425(23,9%), от 56-60 см – 123(6,9%) и свыше 61 см – 107 (6,0%)
Послеродовой период у большинства родильниц протекал удовлетворительно и только у 18 (0,1) осложнился эндометритом и субинволюцией матки.
Таким образом, течение беременности и родов у женщин с рубцом на матке характеризовалось высоким процентом осложнений. Частота беременных с рубцом на матке в Белгородском перинатальном центре составляет 11,0 % случаев. Основным методом родоразрешения было повторное кесарево сечение у 92,3% и только у 7,7% роды проведены через естественные родовые пути.
Рождение близнецов | Беременность Рождение и ребенок
Вероятность рождения близнецов выше, часто до 38 недель, поэтому важно понимать возможные варианты родов. Менее половины всех беременностей двойней длится более 37 недель.
Из-за вероятности того, что ваши дети родятся рано, велика вероятность того, что один или оба из них проведут какое-то время под особым уходом.
Поскольку близнецы часто рождаются преждевременно, рекомендуется обсудить варианты родов с акушеркой или врачом на ранних сроках беременности.
Вы также должны обсудить, где вы хотели бы рожать. Скорее всего, вам посоветуют рожать в больнице, потому что при рождении близнецов выше вероятность осложнений.
Обычно к рождению близнецов привлекается больше медицинского персонала, например акушерка, акушер и два педиатра — по одному на каждого ребенка.
Хотя процесс родов такой же, как и при рождении одиноких детей, за близнецами наблюдают более внимательно. Для этого на первого ребенка могут быть установлены электронный монитор и зажим для кожи головы, когда у вас отошли воды. Вам сделают капельницу на случай, если она понадобится позже.
Вагинальные роды
Около трети всех близнецов рождаются естественным путем, и этот процесс аналогичен рождению одного ребенка. Если вы планируете роды через естественные родовые пути, обычно рекомендуется сделать эпидуральную анестезию для снятия боли. Это потому, что, если есть проблемы, легче и быстрее помочь родам, когда у матери уже есть хорошее обезболивающее.
Если первый из близнецов находится в положении головы вниз (головной), обычно можно подумать о вагинальных родах.Однако могут быть другие медицинские причины, по которым это невозможно. Если вам ранее делали кесарево сечение, обычно не рекомендуется рожать близнецами через естественные родовые пути.
Если у вас роды естественным путем, вам может потребоваться вспомогательная родовспоможение, когда для родов используются присоска (вентхаус) или щипцы.
После рождения первого ребенка акушерка или врач проверяет положение второго ребенка, прощупывая ваш живот и проводя вагинальное обследование.Если второй ребенок находится в хорошем положении, вода отойдет, и этот ребенок должен родиться вскоре после первого, так как шейка матки уже полностью раскрыта. Если схватки прекратятся после первых родов, в капельницу будут добавлены гормоны, чтобы возобновить их.
Кесарево сечение
Вы можете выбрать плановое кесарево сечение с самого начала беременности, или ваш врач может порекомендовать кесарево сечение на более поздних сроках беременности из-за возможных осложнений. У вас почти в два раза больше шансов сделать кесарево сечение, если вы рожаете близнецов, чем если бы вы рожали одного ребенка.
Положение младенцев может определять, нужно ли им рожать путем кесарева сечения или нет. Если рожающий ребенок — тот, который родится первым — находится в тазовом предлежании (сначала ступни, колени или ягодицы), или если один из близнецов лежит в поперечном положении (его тело лежит боком), вам потребуется кесарево сечение.
Некоторые условия также означают, что вам потребуется кесарево сечение; например, если у вас есть предлежание плаценты (низкорасположенная плацента) или если у ваших близнецов общая плацента.
Если у вас ранее были очень тяжелые роды с одним ребенком, вам могут посоветовать сделать кесарево сечение близнецам. Даже если вы планируете вагинальные роды, вам может потребоваться экстренное кесарево сечение.
Это могло быть потому, что:
У одного или обоих детей начался стресс
выпадение пуповины (впадает в родовые пути раньше ребенка)
ваше кровяное давление повышается
схватки идут слишком медленно
Помощь при родах не работает
В очень редких случаях вы можете родить одного близнеца естественным путем, а затем потребовать кесарево сечение, чтобы родить второго близнеца, если он окажется в затруднительном положении.
После рождения
После родов ваша акушерка осмотрит плаценту, чтобы определить, какой у вас тип близнецов. Близнецы могут быть разнояйцевыми или однояйцевыми.
Если вашим младенцам нужен особый уход
В зависимости от того, где вы планируете рожать, вам может потребоваться обратиться в другую больницу с соответствующими удобствами, если осложнения во время беременности указывают на то, что у вас, вероятно, будут ранние роды. Это может быть не рядом с домом, поэтому убедитесь, что в неонатальном отделении достаточно кроватей для обоих ваших детей.
Поинтересуйтесь, есть ли в выбранной вами больнице отделение временного ухода или ясли особого ухода. Это места, где матери могут ухаживать за своими младенцами, если им нужен особый уход, но не интенсивная терапия. Эти больницы с большей вероятностью смогут держать вас и ваших детей в одном месте.
Вы также можете спросить, есть ли в вашей больнице детские кроватки, которые позволяют спать вместе (где ваши дети спят в одной кроватке), уместно ли это и хотите ли вы, чтобы ваши дети спали вместе.
Если у вас один ребенок в больнице, а другой дома, вам нужно подумать о том, чтобы разделить свое время между ними. Когда вы навещаете своего ребенка в больнице, спросите, можете ли вы взять с собой его близнеца и разрешено ли спать вместе во время посещений.
Если вы хотите кормить грудью и только один из близнецов может эффективно кормить, вам может потребоваться сцеживание молока, чтобы накормить близнеца, у которого возникли проблемы с кормлением. Затем вам может потребоваться положить близнеца, который может кормиться грудью, чтобы стимулировать выработку молока, чтобы получить достаточно молока для кормления обоих детей.
Убедитесь, что ваша больница предлагает поддержку местной неонатальной медсестры, которая позволит вам и вашим детям раньше выписаться из больницы, например, если ваш ребенок все еще находится на зондовом вскармливании.
Когда вы идете в клинику для повторного осмотра, рекомендуется попросить вас не записываться на прием рано утром. Выбраться из дома с двумя младенцами, особенно если один из них нездоров, может быть сложно.
Для получения дополнительной информации и поддержки посетите сайт Twins Research Australia.
Чего ожидать во время родов и близнецов
Даже если у вас раньше был ребенок, родить близнецов — это совсем другое дело. Хотя никакие роды не являются типичным явлением, есть несколько вещей, к которым люди, ожидающие близнецов, должны подготовиться и обсудить их со своим врачом.
Положение близнецов во время родов
Положение малышей в матке во многом определяет, как родятся близнецы — естественным путем или путем кесарева сечения. Около 40% близнецов во время родов имеют опущенную голову (макушку).Еще в 30% первый ребенок (Близнец A) находится в макушке, а Близнец B находится в тазовом предлежании. Обе эти позиции приемлемы для вагинальных родов.
Существуют сценарии, при которых рекомендуется кесарево сечение при рождении близнецов, например, когда оба ребенка имеют тазовое предлежание. Обычно это известно заранее с помощью ультразвуковой техники. Однако близнецы могут менять положение в конце игры, даже в родах. Это особенно верно в отношении Близнеца Б после рождения Близнеца А.
Вагинальное рождение близнецов
Более половины близнецов родятся естественным путем.Хорошая новость заключается в том, что даже если у вас двое детей, вам нужно родить только один раз.
Как только шейка матки открыта, у каждого ребенка будет своя стадия толкания. Это означает, что вам придется толкаться дважды, но в большинстве случаев второй близнец рождается намного легче, чем первый. Это потому, что первый близнец, так сказать, проложил путь.
Среднее время между рождением первого и второго ребенка обычно составляет около 17 минут. Однако, пока монитор показывает, что у второго ребенка все хорошо, нет особой необходимости ускорять процесс.Иногда во время этой фазы ожидания вам нужно будет сделать УЗИ, чтобы подтвердить положение второго близнеца, и ваш врач решит, как лучше всего их доставить.
Кесарево сечение близнецов
Хотя наличие близнецов действительно увеличивает шансы на кесарево сечение (кесарево сечение), менее половины близнецов рождаются таким образом. Хотя расположение ваших детей будет играть большую роль в принятии решения о том, какой тип родов вы родите. будет иметь место также другие причины кесарева сечения, такие как предлежание плаценты, активный генитальный герпес и родовые осложнения, такие как дистресс плода.Взаимодействие с другими людьми
Если вы рожаете с помощью кесарева сечения перед родами, дата, скорее всего, будет установлена между 37 и 40 неделями. Если у вас начнутся роды до назначенного срока, скорее всего, тогда и произойдет кесарево сечение. Период восстановления после кесарева сечения у близнецов, как правило, такой же, как и у одиночных.
Комбинированное кесарево сечение и вагинальные роды близнецов
Иногда один ребенок рождается естественным путем, а второй близнец — путем кесарева сечения. Это редко; это происходит только примерно в 4% всех родов близнецов.Взаимодействие с другими людьми
Обычно это происходит при экстренной ситуации с Близнецом Б. Экстренные ситуации могут включать выпадение пуповины (когда пуповина выходит раньше ребенка, тем самым перекрывая доступ кислорода к ребенку), серьезное искажение предлежания (например, поперечный ребенок, которого невозможно сдвинуть с места). внутренние или внешние силы) или отслойка плаценты (когда плацента преждевременно отрывается от стенки матки).
Рожденные преждевременно близнецы
Более половины близнецов родятся до 37 недель.Это также может повлиять на роды ваших детей. Поговорите со своим врачом о том, как оставаться здоровым и поддерживать адекватное увлажнение, отдых и питание для ухода за растущими детьми и телом.
Больница для близнецов
В некоторых больницах требуется, чтобы все матери-близнецы рожали в операционной, даже если у них роды естественным путем. Вы также можете спросить об использовании эпидуральной анестезии, поскольку это также иногда является обязательным требованием, даже если лекарства не помещаются. внутри трубки.Это позволяет немедленно провести анестезию, если в этом возникнет необходимость.
У вас могут быть и другие проблемы, например, совместное проживание или кормление двух младенцев грудью. Обязательно подробно поговорите со своей больницей о проблемах, которые могут вас беспокоить с вашими младенцами.
Независимо от того, как на свет появились ваши близнецы, будьте готовы к внезапным переменам. Будьте готовы принять помощь, когда ее предложат, и найдите время, чтобы познакомиться с каждым из ваших новых маленьких пучков радости.
для двойных родов, кесарево сечение не безопаснее, чем вагинальные роды
Планирование рождения близнецов естественным путем для матери и ее детей так же безопасно, как и планирование кесарева сечения, говорится в новом исследовании.
Канадские исследователи обнаружили, что у женщин, которым было запланировано кесарево сечение для родов близнецов, не снизился риск смерти ребенка или серьезных медицинских осложнений по сравнению с женщинами, у которых были запланированы роды через естественные родовые пути.
«Исследование показывает, что женщины, беременные двойней, могут достичь тех же результатов для своих детей, планируя роды через естественные родовые пути по сравнению с планированием кесарева сечения, если у них есть компетентные, квалифицированные и безопасные акушеры», — говорится в исследовании. автор докторДжон Барретт, руководитель отделения медицины матери и плода Медицинского центра Саннибрук в Торонто.
Несмотря на отсутствие убедительных доказательств того, что роды с помощью кесарева сечения лучше для матери и ребенка, когда беременность была на сроке или почти в срок, многие женщины выбрали этот метод родов. [9 состояний, которые могут вызвать беременность]
Частота кесарева сечения для близнецов растет в то время, когда также увеличивается рождение близнецов — по данным последних трех десятилетий, в США более чем на 70% выросло число рождений близнецов. Центры по контролю и профилактике заболеваний.Отчасти это связано с ростом числа рожающих женщин старшего возраста, а также с использованием экстракорпорального оплодотворения и других вспомогательных репродуктивных технологий.
Тем не менее, новые результаты не показали, что матери улучшили свое здоровье с помощью запланированного кесарева сечения, а вместо этого показали, что для почти 5600 близнецов в исследовании ни один из методов родоразрешения не дал реального преимущества перед другим.
«Это первое исследование, дающее нам надежные и объективные доказательства планируемого рождения близнецов», — сказал Барретт LiveScience.По его словам, это было первое крупное рандомизированное контролируемое исследование близнецов, в котором исходы родов матери и ребенка рассматривались с международной точки зрения.
Исследование опубликовано сегодня (2 октября) в Медицинском журнале Новой Англии.
Роды близнецов
В ходе исследования исследователи собрали данные за семь с половиной лет у женщин из 25 стран, которые родили своих детей в 106 медицинских центрах по всему миру, от Аргентины и Египта до Сербии и других стран. Соединенные Штаты.
В исследование было включено около 2800 женщин, ожидающих близнецов. Около половины женщин были случайным образом распределены в группу, планирующую кесарево сечение, а другая половина — в группу, планирующую родоразрешение через естественные родовые пути.
В анализ были включены только женщины, родившие двойню на сроке от 32 до 38 недель беременности, у которых первый близнец находился в подходящем положении — головой вниз — для естественных родов.
Исследование было разработано, чтобы рассмотреть вопрос о том, было ли планирование вагинальных родов таким же безопасным, как планирование кесарева сечения, но исследователи также рассмотрели, что на самом деле произошло во время родов.Почти 40 процентов женщин в группе запланированных родов через естественные родовые пути в конечном итоге потребовалось кесарево сечение, и около 10 процентов женщин из группы запланированных родов через естественные родовые пути родили одного или обоих близнецов естественным путем.
«Даже при [одиночных родах] около трети женщин, планирующих роды естественным путем, в конечном итоге рожают путем кесарева сечения», — сказал Барретт. Поэтому для него не стало сюрпризом, что врачи, участвовавшие в исследовании, почувствовали необходимость изменить способ родоразрешения.
Барретт сказал, что он надеется, что исследование покажет женщинам, беременным двойней — которые, возможно, думали или учили, что кесарево сечение безопаснее, — что у них есть больший выбор в методах родоразрешения.
Он сказал, что результаты могут также послужить тревожным сигналом для акушеров, чтобы они вкладывали время, энергию и знания в сохранение навыков, необходимых для помощи женщинам в безопасных вагинальных родах двойней.
Ориентирное исследование
«Это исследование действительно предоставляет достаточно убедительные доказательства того, что стратегия естественных родов близнецов так же безопасна для матери и ребенка, как и стратегия родоразрешения посредством кесарева сечения», — сказал доктор Майкл Грин, директор акушерства в Массачусетской больнице общего профиля в Бостоне, написавшей редакционную статью, сопровождающую исследование в журнале.
«Это уникальное исследование», — сказал Грин, добавив, что исследования такого масштаба (с точки зрения количества рождений, продолжительности жизни и международного масштаба) ранее не проводились.
Практически все предыдущие данные о методах рождения близнецов были получены в результате наблюдательных исследований, сказал Грин.
«Это первая действительно масштабная попытка сравнить исходы родов на основе рандомизированного клинического испытания, самого убедительного типа научных доказательств», — сказал он.
Суть в том, что, по словам Грин, вагинальные роды — разумный и безопасный выбор для многих матерей близнецов, открытие, которое может убедить беременных женщин и их акушеров рассмотреть этот метод родов.
Следуйте за нами @livescience , Facebook & Google+ . Оригинальная статья на LiveScience.
Вот что вам не говорят о естественных родах
Во-первых, я сэкономлю вам время, прокручивая страницу, и сразу скажу: роды близнецами через естественные родовые пути безопаснее, чем кесарево сечение, .
Скажем прямо: это не сообщение о естественных родах ra-ra .То, как вы решите рожать своих детей, полностью зависит от вас, и никто не имеет права судить вас за это. Вы абсолютная рок-звезда.
Но если вы ждете близнецов, вы можете подумать, что вагинальные роды просто невозможны. Ваша медицинская бригада, вероятно, посоветовала вам сделать эпидуральную анестезию или кесарево сечение, потому что «высока вероятность осложнений при рождении близнецов». Этих слов достаточно, чтобы напугать любую будущую маму — кто захочет рисковать жизнями своих будущих детей?
Когда вы решите поставить под сомнение норму
Поскольку у меня были такие легкие естественные роды с моей первой дочерью (без эпидуральной анестезии, только газы), я очень хотел повторить опыт, когда у меня родился второй ребенок. Но потом моим вторым ребенком оказалось двоих, детей. Еще две маленькие девочки, если быть точным.
И угадайте, что мне сказала моя постоянно меняющаяся бригада акушеров-гинекологов? Что ж, у них были совершенно разные мнения по многим аспектам моей беременности, но все они, казалось, были согласны с тем, что мне следует сделать как минимум эпидуральную анестезию. Некоторые даже предлагали плановое кесарево, чтобы исключить весь риск — даже несмотря на то, что я относилась к группе «низкого риска» в спектре беременности двойней. Меня напугала чрезмерная медикализация всего процесса.
Итак, я провел небольшое исследование и вот что нашел.
Вагинальные роды безопаснее для малышей
Французские исследователи, изучившие почти 6000 родов близнецов, обнаружили, что у близнецов, родившихся естественным путем, было меньше осложнений и вероятность смерти ниже, чем у рожденных путем кесарева сечения.
Если ваш ПЕРВЫЙ близнец находится в положении головы вниз, авторы исследования рекомендуют вам попытаться родоразрешения через естественные родовые пути независимо от положения вашего второго близнеца.Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) соглашается.
Но, несмотря на эти универсальные рекомендации, в Австралии только 31 процент близнецов рождаются естественным путем по сравнению с 67 процентами одиночек. Конечно, у некоторых беременностей двойней есть осложнения, требующие кесарева сечения, такие как тазовое предлежание первой двойни или предлежание плаценты (низколежащая плацента). А если ваши близнецы идентичны и имеют общую плаценту, шансы на цезарь также намного выше. Но многие женщины, которые могли бы безопасно родить своих близнецов естественным путем, даже не рассматривают этот вариант, потому что медицинские работники направляют их прямо к кесареву сечению.
Два акушера, родившие естественную двойню, под прикрытием анонимности сказали мне, что многие их коллеги не пойдут туда, потому что боятся подать в суд, если что-то пойдет не так. Риски слишком высоки, поэтому они направляют своих клиентов к операционному столу, где они прикрывают свои ягодицы и справляются с этим намного быстрее, чем если бы им приходилось проводить долгие вагинальные роды. Ой.
Борьба за право на естественное рождение
Хорошая новость заключается в том, что рождение близнецов через естественные родовые пути — с эпидуральной анестезией или без нее — вполне возможно.Вам просто нужно провести свое исследование.
Я начала с того, что бросила свою непоследовательную команду акушеров-гинекологов и нашла частного акушера, который хорошо разбирался в вагинальных родах близнецов. Обычно я большой поклонник публичной системы, но я хотел убедиться, что моя судьба не будет оставлена на произвол судьбы кучке документов, которые не соглашаются друг с другом и даже не общаются друг с другом.
Затем я «опросил» своего нового друга, чтобы убедиться, что он доволен моим генеральным планом. Он был на 100% согласен, но дал понять, что я могу поцеловать свое естественное рождение на прощание, если мой первый близнец будет тазовым предлежанием.Я был полностью доволен этим, потому что безопасность моих детей была на первом месте.
По мере приближения важного дня у меня начинало мерзнуть ноги. «Док, может, безопаснее просто сделать эпи?» — с надеждой спросил я. «Нуп, ты хорошо выглядишь, Сабрина!» он хлопал в ладоши. «Оба ребенка опущены головой — вот оно!» Глоток.
На 36 неделе мой врач решил убедить меня, потому что один из близнецов перестал расти, и он был обеспокоен. Ничего не произошло, когда он дал мне окситоцин, поэтому он вручную промыл мне воду, прежде чем выйти, чтобы выполнить «быстрый цезарь».Я втягивала газ, как тупица, схватки становились все сильнее и сильнее.
К тому времени, когда он вернулся через 50 минут, акушерка уже держала первого близнеца, а он поймал второго близнеца в воздухе, когда она вылетала из моих нижних областей. (Я не уверен насчет «полета», но мой муж клянется, что именно это и произошло. )
Спросите (настойчиво) и получите
Я не пытаюсь изобразить себя героем. Во время обеих родов я безумно умоляла сделать эпидуральную анестезию на одиннадцатом часу (оба раза слишком поздно).Но мне, черт возьми, нравились мои естественные рождения, потому что они расширяли возможности, и мне бы хотелось, чтобы больше женщин получили инструменты и уверенность, чтобы тоже попробовать это.
Итак, если вы хотите добиться естественных родов близнецов (и у вас есть подходящие медицинские условия), найдите акушера, взгляды которого совпадают с вашими. Задайте множество вопросов, чтобы убедиться, что они поддержат ваши пожелания. Если вы работаете в общественной системе, вам, возможно, придется проявить немного настойчивости, чтобы добиться своего, но вы все равно можете этого добиться.Ваг на победу!
Тяжелая материнская заболеваемость в зависимости от способа родоразрешения у женщин с беременностью двойней и запланированными вагинальными родами
Авторы благодарят URC-CIC Paris Descartes Necker / Cochin (Laurence Lecomte) за проведение исследования, мониторинг и обработку данных. Авторы благодарят Groupe de Recherche en Obstétrique et Gynécologie (GROG) и исследовательскую группу JUmeaux MODe d’Accouchement (JUMODA). Учебная группа JUMODA. Список участвующих центров и сотрудников исследовательской группы JUMODA (JUmeaux Mode d’Accouchement) и GROG (Groupe de Recherche en Obstétrique et Gynécologie): Национальный координатор: Pr Schmitz: CHU Robert Debré — Эльзас: Координатор: Pr Langer: CHU Hautepierre (ДокторСананес), CMCO de Schiltigheim (д-р Фавр), CMC de Colmar (д-р Кутнахорски), CHR de Mulhouse (мадам Фесслер), CHR d’Haguenau (д-р Леманн), Clinique Sainte-Anne, Страсбург (д-р Адам, Доктор Племер) — Аквитания: Координатор: доктор Шабанье: CHU de Bordeaux (доктор Chabanier), Clinique Bagatelle, Talence (доктор Trebesses), CH de Bayonne (доктор Poumier-Chabannier), CH de Mont de Marsan (доктор Defert), CH de Pau (Dr. Bohec), Polyclinique de Navarre, Pau (Dr. Collin) — Auvergne: Координатор: доктор Venditelli: CHU de Clermont-Ferrand (Dr.Venditelli), Clinique de la Chataigneraie, Beaumont (д-р Деффарж, д-р Видаль), CH de Vichy (д-р Desvignes), CH du Puy-en-Velay (д-р Самуэль) — Basse Normandie: Координатор: Pr Dreyfus, CHU де Кан (д-р Бушер, д-р Долли), Clinique du Parc, Кан (д-р Дюрен), CH d’Avranches (д-р Сикс), CH de Lisieux (д-р Бениада), CH de Saint-Lô (д-р. Балуэ), CH de Cherbourg (д-р Desprès, mme Mathis) — Bourgogne: Координатор: Pr Sagot: CHU de Dijon (д-р Якуб), CH de Chalon-sur-Saône (д-р Bulot), CH д’Оксер (д-р. Деллинджер), CH de Mâcon (Dr.Spagnolo) — Бретань: Координатор: Pr Poulain: CHU de Rennes (Pr Poulain), Clinique de la Sagesse, Ренн (д-р Моке, мадам Бурго), CHP Saint-Grégoire (д-р Секонда), CH de Saint-Brieuc (д-р. . Moinon), CH de Saint-Malo (доктор Рой-Даху), CH Bretagne Sud, Lorient (доктор Pittion), CH Bretagne Atlantique, Vannes (доктор Chauveau), CHU de Brest (доктор Laurent, доктор Lelièvre ), CH de Quimper (доктор Белло), Polyclinique de Keraudren, Брест (доктор Salnelle) — В центре: Координатор: Pr Perrotin: CHRU de Tours (Pr Perrotin), CH d’Orléans (Dr.Рамос), CH de Blois (д-р Монмассон), CH de Chartres (д-р Оливье), CH de l’agglomération montargoise (д-р Хук, д-р Бен Ромдхан) — Арденнское шампанское: Координатор: профессор Грэсслин: CHU de Reims ( Pr Graesslin), CH de Charleville Mézières (доктор Méreb) — Franche-Comté: Координатор: Pr Riethmuller: CHU de Besançon (Pr Riethmuller), CH de Pontarlier (Dr Boyadjian), CH de Dole (Dr Gannard), CH де Бельфор (доктор Леви), CH де Лонс ле Сонье (доктор Ревирон) — Верхняя Нормандия: Координатор: Pr Marpeau: CHU de Rouen (Pr Verspyck), Clinique Mathilde, Руан (Dr.Дюран Ревиль), СН Гавр (доктор Тальбот), СН д’Эльбеф (доктор Матье), СН д’Эвре (доктор Машевен), СН де Вернон (доктор Труонг Кан), СН дю Бельведер, Мон-Сен- Эньян (доктор Гийон) — Иль-де-Франс: Координатор: профессор Шмитц: CHU Роберт Дебре (Pr Schmitz), CHU Cochin-Port Royal (доктор Менар), CHU Bichat (доктор Буржуа Мойн), CHU Pitié Salpêtrière ( Pr Nizard, Pr Dommergues), CHU Trousseau (доктор Де Карне Карнавале), CHU Necker Enfants Malades (доктор Lemercier), CHU Tenon (доктор Bornes), CHU Lariboisière (Dr. Ricbourg), Hôpital des Diaconesses (доктор Харви), Institut Mutualiste Montsouris (доктор Азарян), Groupe Hospitalier Saint Joseph (доктор Азрия), CHU Louis Mourier (Pr Kayem), CHU Antoine Béclère (Pr Benachi), CHU Beaujon ( Д-р Чеккальди), CHU Bicêtre (Pr Sénat), CH de Neuilly (д-р Галимар), Hôpital Foch (д-р Пиконе), CH de Saint-Denis (д-р Боунан, д-р Хатем), CH de Montreuil (д-р Понселе) ), CHU Jean Verdier (Pr Carbillon), CHI de Créteil (Pr Haddad), Hôpitaux de Saint Maurice Esquirol (доктор Паши), CH de Pontoise (Mme Deshons), CH de Montmorency (Dr.Colliaut Espagne), CHI de Poissy (Pr Rozenberg), CH de Versailles (Dr. Raynal), CH de Mantes la Jolie (Dr. Godard), CH de Villeneuve Saint-Georges (доктор Soltane, Dr.Piel), CH de Лонжюмо (доктор Аббара), CH du Sud Francilien, Corbeil Essonne (доктор Rigonnot), CH de Melun (доктор Jault), CH de Fontainebleau (доктор Marchaudon), CH de Meaux (доктор Moumen), CH de Lagny (Д-р Вафо) — Лангедок-Руссильон: Координатор: Профессор Де Тайрак: CHU de Nîmes (Pr De Tayrac), Polyclinique Grand Sud, Ним (доктор Леонар), Поликлиника Кеннеди, Ним (Dr.Terschiphorst), CHU de Montpellier (д-р Vintejoux), Clinique Clémentville, Montpellier (д-р Филиппи), Clinique Saint-Roch, Montpellier (д-р Rouard), CH de Béziers (д-р Galtier), CH de Carcassonne (д-р Коган) ), CH de Perpignan (доктор Конинк) — Лотарингия: Координатор: Pr Morel: CHU de Nancy (Pr Morel), CH de Metz (доктор Dahlhoff Rodriguez), CH de Thionville (Dr. Collin) — Midi Pyrénées: Координатор: Pr Parant: CHU de Toulouse (Pr Parant), Clinique Sarrus (Dr Thévenot, Dr.Cére) — Нор Па-де-Кале: Координатор: Pr Deruelle: CHRU de Lille (Pr Deruelle, Dr.Clouqueur), Polyclinique du Bois, Лилль (д-р Пуйи), GHIC Сен-Винсент-де-Поль, Лилль (д-р Денуа), CH d’Armentières (д-р Режи, д-р Риво), CH де Рубе (д-р. Legoueff), CH de Tourcoing (доктор Jambon), CH de Seclin (доктор Bory), CH de Valenciennes (доктор Сендон, доктор Tillouche), CH de Dunkerque (доктор Boodhun), CH de Lens (доктор Bothuyne) ), CH де Булонь-сюр-Мер (д-р Сико), CH д’Аррас (д-р Брошо), CH де Кале (д-р Карильон, д-р Куду), CH де Сен-Омер (д-р Нотто) — PACA Ouest: Координатор: Pr D’Ercole: CHU Marseille, Hôpital Nord (Dr. Hautemonte), CHU Marseille, Hôpital La Conception (доктор Хекенрот), CH Saint-Joseph (доктор Desbrière), CH de Martigues (доктор Volle), CH de Toulon (доктор Mauviel), CH d’Aix-en- Прованс (доктор Даной), Clinique l’Etoile-Maternité catholique de Provence, Экс-ан-Прованс (д-р Марпо), CH de Salon de Provence (д-р Давид), CH d’Avignon (д-р Лепре) — PACA Est: Координатор: Pr Bongain: CHU de Nice (доктор Leroux Hilmi, доктор Adrados), Clinique Saint-Georges, Nice (Mme Roulant), CH de Grasse (доктор Kaemmerlen), CH d’Antibes (Dr.Duforestel), CH de Cannes (Dr. De Jesus) — Pays de Loire: Координаторы: Pr Winer, Pr Sentilhes: CHU de Nantes (Pr Winer), Polyclinique de l’Atlantique, Nantes (Dr. Paumier), Clinique Jules Verne, Нант (д-р Лебре-Коло), CH де Сен-Назер (д-р Трош), CHU d’Angers (Pr Sentilhes), CH Ле-Ман (д-р Шев), CH де Сомюр (д-р Мойя), CH де Лаваль (Д-р Каририси), CH де Шоле (д-р Паско), CH де Ла Рош-сюр-Йон (д-р Дукарм) — Пикарди: Координатор: профессор Гондри: CHU d’Amiens (д-р Терет), Groupe Santé Victor Pauché , Амьен (мадам Бюиссон), CH de Beauvais (Dr.Урбаниак), CH de Creil (доктор Диенга), CH de Saint-Quentin (доктор Closset), CH de Compiègne (доктор Touzart) — Пуату-Шарант Лимузен: Координатор: Pr Pierre: CHU de Poitiers (Pr Pierre), CH de La Rochelle (доктор Леборн), CH de Rochefort (доктор Lathélize), CH de Niort (доктор Chauvet), CH d’Angoulême (доктор Sarreau), CH de Saintes (доктор Bretheau), CH de Châtellerault (Д-р Годар), CH Nord Deux Sèvres, Брессюир (д-р Яннулопулос), CHU de Limoges (Pr Aubard) — Рона-Альпы: Координаторы: Pr Rudigoz, Mme Dupont: CHU La Croix Rousse, Lyon (Pr Rudigoz), CHU Lyon Sud, Lyon (Pr Dupuis), CHU Mère-Enfant, Lyon (Dr.Battie), Hôpital Natecia, Lyon (Dr. Mein), Clinique du Val d’Ouest, Ecully (Dr. Mossan-Lourcy), Clinique Saint-Vincent-de-Paul, Bourgoin-Jallieu (Dr. Rane), CH de Valence (Д-р Фернандес), CH де Вильфранш (д-р Сайег), CH де Монтелимар (д-р Дирикс), CH де Роанн (д-р Нор), CHU de Saint-Etienne (Pr Chauleur), CH de Bourg-en-Bresse (Д-р Гюго, д-р Ферле), CHU de Grenoble (д-р Equy), Clinique Belledonne, Гренобль (д-р Каноника), CH de Voiron (д-р Гайяр), CH de Chambéry (д-р Дюбуа), CH de Sallanches (ДокторДюжарден), СН д’Анси (д-р Брейг), СН д’Аннемас (д-р Дерамекур), СН де Тонон (д-р Винсент-Жено).
Предпочтения при рождении
Вагинальные роды
Хорошая идея — составить план родов с указанием ваших пожеланий по обезболиванию, кто будет присутствовать при родах, позы для родов и хотите ли вы проверить зиготность, чтобы увидеть, идентичны ли дети (будут исследованы плаценты и пуповина). кровь отправлена на анализ, за который, возможно, придется заплатить), а также все остальное, что для вас важно.Имейте в виду, что план должен быть гибким, с учетом того, как идет ваш труд.
Мультипликатору почти всегда рекомендуется проводить постоянный мониторинг во время родов, даже если они не были вызваны. Ваша акушерка прикрепит ремень с небольшими подушечками и датчиками к вашему животу, чтобы оценить сердцебиение вашего ребенка, а также интенсивность и частоту сокращений. Вы по-прежнему должны иметь возможность переходить в разные позы во время работы. Если внешние мониторы не могут четко уловить два отдельных сердцебиения (иногда это сложно, если они расположены очень близко), за первым ребенком можно наблюдать изнутри, используя электрод на черепе плода, прикрепленный к коже черепа ребенка.
Первый период родов состоит из сокращений матки, которые толкают голову ребенка вниз в таз и открывают шейку матки. Как только он расширится на 10 см, вы готовы ко второму этапу: выталкиванию. Некоторые больницы на этом этапе автоматически переведут вас в операционную. Преимущество пребывания в операционной заключается в том, что там больше места для размещения более крупной бригады, присутствующей при рождении близнецов или более, и есть быстрый доступ к хирургическому вмешательству, если это необходимо во время родов.Недостатком является перемещение во время родов и нахождение в относительно более клинической и шумной среде, чем в большинстве родильных залов. Количество людей в комнате или в театре может быть разным, но обычно включает акушера, анестезиолога, двух акушерок, одного педиатра на каждого ребенка, а также студентов и младший персонал. Если вы твердо уверены, что не хотите, чтобы присутствовало много людей, попросите весь второстепенный персонал подождать за пределами комнаты, пока они не понадобятся. Основной персонал будет включать акушера, акушерок и педиатров, и им может потребоваться помощь других для выполнения некоторых из их задач.
Рождение первого ребенка может занять до двух часов. Иногда матери поощряют рожать на спине. Стоит заранее обсудить возможные варианты положения при родах и политику больницы. При поддержке ваших акушерок можно безопасно родить близнецов в различных положениях, включая положение стоя, на корточках и на четвереньках.
Если вторая стадия протекает медленно или кажется, что у младенцев развивается дистресс, вам могут посоветовать родоразрешение с помощью щипцов или вентхауса (вакуумного устройства, которое прикрепляется к голове ребенка).Обе процедуры часто включают эпизиотомию (небольшой разрез стенки влагалища), которая выполняется под местной анестезией, если вам еще не делали эпидуральную анестезию.
После рождения первого ребенка врач проверяет положение второго. Может потребоваться вручную переместить ребенка вниз головой. Это можно сделать извне, но может потребоваться вытащить ребенка за ноги или повернуть ребенка внутрь, что требует обезболивания, если вы его еще не принимали.
До рождения второго ребенка может пройти всего несколько минут, а обычно меньше 20 минут.Вторые дети обычно рожают быстрее и легче, чем первенцы.
У вас должна быть возможность прижать своих малышей к третьему и последнему этапу родов, когда вы родите плаценту. Ожидание естественного рождения плаценты может занять до часа и не рекомендуется для близнецов, поскольку более крупные плаценты несут больший риск кровотечения. Ваша акушерка, вероятно, порекомендует вам сделать инъекцию лекарства (синтоцинон или синтометрин), чтобы сократить матку и помочь плаценте быстро родить, обычно в течение десяти минут.Это означает, что вам не нужно толкаться, и вы потеряете меньше крови.
Связь между кесаревым сечением и психологическим развитием близнецов
Кредит: CC0 Public Domain
Исследовательская группа Университета Малаги (UMA) в области медицины и психологии проанализировала влияние типа родов на психологическое развитие и интеллект близнецов, продемонстрировав, что кесарево сечение несет независимый риск в этих многоплодных родах.
«Близнецы очень уязвимы, так как их роды часто заканчиваются преждевременно, и у них часто возникают осложнения во время беременности и родов», — говорит профессор Эрнесто Гонсалес Меса. Основываясь на этом исследовании, он говорит, что возможные трудности, которые могут возникнуть в результате кесарева сечения, очень распространены при многоплодных родах.
«Мы подтвердили, что кесарево сечение становится фактором риска развития.Вот почему гинекологи твердо верят в преимущества вагинальных родов, и мы защищаем использование этого хирургического вмешательства только как вариант при возникновении проблем », — говорит Гонсалес Меса.
В этом исследовании, опубликованном в научном журнале Frontiers in Psychology , участвовало 160 близнецов, родившихся в больнице Materno-Infantil в Малаге в 2005 году; было 7000 родов и почти 300 — многоплодных. Из выборки всех близнецов 55 процентов родились естественным путем, а 45 процентов — путем кесарева сечения.
На первом этапе исследования были проверены интеллект и нейропсихологическое и психопедагогическое развитие участвующих детей. На втором этапе результаты сравнивались с информацией об акушерских и перинатальных переменных, таких как тип родов, проблемы, возраст матери или вес новорожденного, среди прочего.
«При сравнении всех данных мы обнаружили, что дети с более низким интеллектуальным уровнем и когнитивным развитием родились путем кесарева сечения», — объясняет Мария Хосе Гонсалес Валенсуэла, профессор кафедры эволюционной психологии и образования и главный исследователь исследования.
Она говорит, что помимо ранней диагностики, исследование направлено на вмешательство через мероприятия в школе и центрах первичной медико-санитарной помощи. В связи с этим советник Ольга Касорла Гранадос, соавтор этого исследования, добавляет, что в образовательной среде усиливается тенденция к поиску неврологических факторов, объясняющих трудности в психологическом развитии.
Устранение основных трудностей чтения, письма и счета, которые часто возникают у близнецов, и выявление преимуществ вагинальных родов по сравнению с кесаревым сечением, например, неврологических эффектов, которые может вызывать кишечная флора у детей, разная для каждого типа родов, другие направления дальнейшего развития в этом исследовании, в котором также принимала участие профессор Долорес Лопес Монтиель из Департамента психобиологии и методологии поведенческих наук.
Обнаружена связь между способом доставки и астмой, аллергией
Дополнительная информация:
Мария-Хосе Гонсалес-Валенсуэла и др. Тип доставки, нейропсихологическое развитие и интеллект при рождении близнецов, Frontiers in Psychology (2019).DOI: 10.3389 / fpsyg.2019.00972
Предоставлено
Университет Малаги
Ссылка :
Связь между кесаревым сечением и психологическим развитием близнецов (19 июля 2019 г.)
получено 29 марта 2021 г.
из https: // medicalxpress.ru / news / 2019-07-Relations-cesarean-section-twins-психологический.
Имя Соломон – значение, характер, совместимость и многое другое
Значение имен
Популярные имена
имя Соломон
Толкование имени
Люди с именем Соломон отличаются смелостью и независимостью. В детстве это проявляется в виде выраженного своеволия и чрезмерной даже для ребенка любознательности.
С возрастом такой человек преобретает качества, позволяющие ему занимать лидирующие позиции в колллективе: решительность, ответственность, находчивость, быстрота реакции. Он редко нуждается в поддержке, но и сам оказывает ее лишь тем, в ком видет реальный потенциал.
Сознание собственной элегантности дает вам ощущение уверенности в себе. Вам важно быть «хорошо одетым», подтянутым, солидным. Иной раз Ваш внешний облик может послужить Вам своего рода щитом, позволяющим отгородиться от людей, общение с которыми в данный момент для Вас по каким-то причинам нежелательно. В то же время Ваш вид, иногда довольно колоритный, но всегда корректный, располагает к Вам, вызывает симпатии.
Совместимость имени Соломон, проявление в любви
Соломон, ваши характерные качества — обаяние, романтичность и умение облечь свои чувства в такие формы, которые не могут не вызвать ответной реакции. Состояние влюбленности дает Вам ощущение полноты жизни, непрерывной эйфории. Ваш дар находить в каждом предполагаемом партнере черты прекрасного – поражает и восхищает. Однако, стоит отношениям потерять прелесть новизны, стать обыденными и обязательными, как Ваш интерес к нам быстро угасает. Но хотя сам разрыв Вы зачастую переносите легко, воспоминания о нем надолго остаются для Вас довольно мучительными, поскольку Вы любите перебирать и анализировать мельчайшие детали и обстоятельства, сравнивая прошлое с настоящим.
Лучшие имена для брака, какое женское имя лучше всего подходит имени Соломон
Мотивация
Вы одарены яркой индивидуальностью, и все ваши душевные устремления направлены на то, чтобы так или иначе реализовать имеющиеся способности. Этим желанием зачастую и определяется Ваш выбор.
Но способностей – много, и они очень разнообразны. Соответственно, и путей их реализации может быть несколько. Поэтому довольно часто Вы оказываетесь перед необходимостью отказаться от одной возможности в пользу другой.
Хорошо, если у Вас хватает рассудительности сосредоточиться на конкретной цели, и направить все силы на ее достижение. Плохо, если Вы пытаетесь «гнаться за двумя зайцами», не желая поступаться даже небольшими шансами на успех. В этом случае Вы рискуете растратить весь свой душевный потенциал впустую, «распылить» его, пустить по ветру. И – остаться ни с чем.
Вам следует больше доверять своему сердцу. Ему неважен внешний блеск, вся та мишура, которой обычно украшена жизнь артистичных натур. Поэтому именно оно в нужный момент подскажет Вам единственно верное решение. Постарайтесь «услышать» его.
Характеристика имени Соломон
Вы всегда неравнодушны к противоположному полу, при этом для вас главными критериями являются красота, уверенность в себе и сильный характер. Излишне капризные или глупые партнеры вас раздражают.
В браке нам нужен партнер, обладающий добротой и терпением, при этом самостоятельный и с сильным характером. Без понимания и любви в семье, вы не сможете добиться наивысших успехов в своей профессиональной деятельности. Поддержка близких – вот что помогает вам справляться с трудностями.
Ваш «пунктик» — чистоплотность и дисциплина. Вас раздражают беспорядок, небрежность, беспринципность, вульгарная речь. Обладая тонкой, одухотворенной натурой, вы стараетесь избегать неприятных ситуаций и неподходящего вам окружения. Это может стать причиной проблем в супружеской жизни.
Соломон. Значение имени Соломон
Происхождение имени Соломон
Еврейское
Значение имени Соломон
Мирный. Здравствующий, благополучный.
«Мирный» (евр.)
Обычно это добрый, спокойный, не доставляющий никому хлопот ребенок, похожий на мать.
Соломон — яркая, запоминающаяся личность. Он честолюбив, но лишен карьерных соображений. Все, чего добивается, он достигает благодаря своему необыкновенно развитому чувству ответственности и непреклонной воле. Поставив перед собой цель, он движется к ней, не сворачивая в сторону.
Соломон — эмоциональная натура; богатое воображение, склонность к фантазии сочетаются в нем с логическим складом ума. Неудивительно, что некоторые из них становятся писателями, хотя в массе своей это люди обычных профессий.
Соломону выпадает в жизни достаточно испытаний, перенесенные страдания делают его особенно чувствительным к несчастьям других.
Жизнь мало закаляет Соломона: он остается таким же ранимым и остро реагирующим на обиды. Женщины хорошо чувствуют эту мягкость, восприимчивость Соломона и охотно доверяют ему свои секреты, не рассчитывая на какие-то разумные советы, а просто желая быть выслушанными.
Соломону не хватает рассудительности, дальновидности. Решения он принимает спонтанно, редко взвешивает последствия своих поступков, но упорно следует своим путем, не оглядываясь по сторонам.
«Зимние» Соломоны несколько отличаются от других: они любят поспорить, непоседливы, часто задиристы, и в жизни им приходится сложнее других.
Увлечения Соломона — шахматы и преферанс.
Именины:
Декабря 2(15)
ИМЕНИНЫ:
15 (2) декабря — святитель Соломон, архиепископ Ефесский.
Нумерология имени Соломон
Число Души: 1.
Обладатели этого числа имени всегда занимают активную жизненную позицию и всегда четко знают, чего хотят добиться. Они лучше всех ориентируются в сложных и даже экстремальных жизненных ситуациях, их невозможно смутить резко изменившимися обстоятельствами или застать врасплох сложностями. Однако «долгоиграющие» проекты не их конек – быстро теряют интерес к делу и выпускают нити из своих рук, что автоматически вычеркивает их из числа деловых людей. Конек «единиц» — исполнение порученных заданий, причем, чем сложнее и трудновыполнимее задача, тем больше вероятность, что именно «единица» решит ее быстрее и лучше всех. Мужчины и женщины «единицы» смелы и уверенны в своих силах, умеют заработать деньги, но и легки в тратах. Склонны к принятию импульсивных и необдуманных решений. В большинстве случаев являются душой компании и надежными друзьями.
С Слово
О Он (О, Об)
Л Люди
О Он (О, Об)
М Мыслите
О Он (О, Об)
Н Наш (Наше, Ваше)
Интерпретация значения букв имени Соломон
С — здравый смысл, стремление к прочному положению и материальной обеспеченности; в раздражении — властность и капризность. Человеку важно найти свой собственный путь в жизни.
О — глубокие чувства, умение обращаться с деньгами. Для полноты реализации, однако, человек должен понять свое предназначение. Присутствие этой буквы в имени показывает, что цель ему предуготована и нужно воспользоваться своей богатой интуицией, чтобы выделить ее из суеты существования.
Л — тонкое восприятие красоты, артистические (художественные) таланты, стремление поделиться знаниями и ощущениями с партнером. Предупреждение своему владельцу не тратить жизнь впустую, найти свое истинное назначение.
О — глубокие чувства, умение обращаться с деньгами. Для полноты реализации, однако, человек должен понять свое предназначение. Присутствие этой буквы в имени показывает, что цель ему предуготована и нужно воспользоваться своей богатой интуицией, чтобы выделить ее из суеты существования.
М — заботливая личность, готовность помочь, возможна застенчивость. Одновременно предупреждение владельцу, что он часть природы и не должен поддаваться искушению «тянуть одеяло на себя». Хищнически относясь к природе, владелец этой буквы вредит себе самому.
О — глубокие чувства, умение обращаться с деньгами. Для полноты реализации, однако, человек должен понять свое предназначение. Присутствие этой буквы в имени показывает, что цель ему предуготована и нужно воспользоваться своей богатой интуицией, чтобы выделить ее из суеты существования.
Н — знак протеста, внутренняя сила не принимать все подряд, без разбора, острый критический ум, интерес к здоровью. Усердный работник, но не переносит «мартышкиного труда».
★ Соломон, имя — мужские имена .. Информация
Пользователи также искали:
имя соломон ласково,
имя соломон в православии,
соломон имя какой национальности,
соломон имя при крещении,
соломон имя уменьшительное,
соломон имя в исламе,
соломон краткое имя,
соломон уменьшительно ласкательное,
Соломон,
соломон,
Соломон имя,
уменьшительное,
православии,
соломон имя при крещении,
соломон имя в исламе,
имя соломон ласково,
имя соломон в православии,
соломон краткое имя,
соломон уменьшительно ласкательное,
краткое,
ласкательное,
соломон имя какой национальности,
какой,
национальности,
крещении,
исламе,
ласково,
уменьшительно,
соломон имя уменьшительное,
соломон (имя),
мужские имена. соломон (имя),
…
Значение и характеристика имени Соломон, характер, судьба, что означает имя Соломон
Соломон значение имени для ребенка, что означает имя Соломон.
В переводе с древнееврейского — «мирный». Обычно Соломон добрый, спокойный, не доставляющий никому хлопот ребенок, похожий на мать.Это яркая, запоминающаяся личность. Он честолюбив, но лишен карьерных соображений. Все, чего добивается, он достигает благодаря своему необыкновенно развитому чувству ответственности и непреклонной воле. Поставив перед собой цель, он движется к ней, не сворачивая в сторону. Соломон — эмоциональная натура; богатое воображение, склонность к фантазии сочетаются в нем с логическим складом ума. -Неудивительно, что некоторые из них становятся писателями, хотя в массе своей это люди обычных профессий. Ему выпадает в жизни достаточно испытаний, перенесенные страдания делают его особенно чувствительным к несчастьям других. Жизнь мало закаляет Соломона: он остается таким же ранимым и остро реагирующим на обиды. Женщины хорошо чувствуют эту мягкость, восприимчивость Соломона и охотно доверяют ему свои секреты, не рассчитывая на какие-то разумные советы, а просто желая быть выслушанными. Этому мужчине не хватает рассудительности, дальновидности. Решения он принимает спонтанно, редко взвешивает последствия своих поступков, но упорно следует своим путем, не оглядываясь по сторонам. Увлечения Соломона — шахматы и преферанс. Зимние Соломоны несколько отличаются от других: они любят поспорить, непоседливы, часто задиристы, и в жизни им приходится сложнее других.
Источник информации: Л.Аронсон («Имя, характер, судьба»)
Уменьшительно-ласкательные формы имени Соломон
Соломонка, Солоня, Моня, Соломонушка, Соломончик.
Именины и день Ангела Соломона
15 декабря
Тайна имени
С детства маленьким Соломоном, очень ярким и необычным ребенком, все восторгаются. Его личность остается такой же запоминающейся и неповторимой и до конца жизни, и не только благодаря библейскому герою. Он обладает богатой фантазией и активностью, которые располагаю людей. Соломон – почти всегда, талантливая и творческая личность, на протяжении жизни его способности раскрываются все больше, но на этапе достижения определенных высот ему следует быть уравновешенным, так как этот мужчина очень склонен к тщеславию. Если он трезво смотрит на жизнь и обладает чувством юмора, этих проблем ему удастся избежать.
В жизни Соломону приходится проходить через многое, отсюда появляются мудрость и чувство сострадания к ближнему.
Чувства у Соломона возникают не сразу, но очень долго его не покидают. Если этот человек любит – значит, всем сердцем и надолго, обидчиков же он до конца никогда не прощает.
Известные люди
Соломон — сын Давида, царь объединенного царства Израиля и Иудеи;
Соломон I — царь Имеретии;
Андре Соломон Август — шведский инженер, исследователь Арктики;
Соломон Левит — генетик, основоположник генетической медицины в СССР;
Соломон Маймон — философ-самоучка;
Соломон Михоэлс — актер, режиссер, народный артист СССР.
Формы имени
Уменьшительно-ласкательная форма имени Соломон: Сол, Соломончик, Солоня, Моня, Монечка.
С — здравый смысл, стремление к прочному положению и материальной обеспеченности; в раздражении — властность и капризность. Человеку важно найти свой собственный путь в жизни. О — глубокие чувства, умение обращаться с деньгами. Для полноты реализации, однако, человек должен понять свое предназначение. Присутствие этой буквы в имени показывает, что цель ему предуготована и нужно воспользоваться своей богатой интуицией, чтобы выделить ее из суеты существования. Л — тонкое восприятие красоты, артистические (художественные) таланты, стремление поделиться знаниями и ощущениями с партнером. Предупреждение своему владельцу не тратить жизнь впустую, найти свое истинное назначение. О — глубокие чувства, умение обращаться с деньгами. Для полноты реализации, однако, человек должен понять свое предназначение. Присутствие этой буквы в имени показывает, что цель ему предуготована и нужно воспользоваться своей богатой интуицией, чтобы выделить ее из суеты существования. М — заботливая личность, готовность помочь, возможна застенчивость. Одновременно предупреждение владельцу, что он часть природы и не должен поддаваться искушению «тянуть одеяло на себя». Хищнически относясь к природе, владелец этой буквы вредит себе самому. О — глубокие чувства, умение обращаться с деньгами. Для полноты реализации, однако, человек должен понять свое предназначение. Присутствие этой буквы в имени показывает, что цель ему предуготована и нужно воспользоваться своей богатой интуицией, чтобы выделить ее из суеты существования. Н — знак протеста, внутренняя сила не принимать все подряд, без разбора, острый критический ум, интерес к здоровью. Усердный работник, но не переносит «мартышкиного труда».
На других языках
Китайский (как написать иероглифами): 所羅門 (Suǒluómén).
Японский: ソロモン (Soromon).
Идиш: שלמה (Şlmh).
Хинди: सुलैमान (Sulaimāna).
Украинский: Соломон.
Греческий: Σολομών (Solomó̱n).
Английский: Solomon (Solomon).
Характер
Совсем еще маленький Соломон – это невероятно добрый, очень спокойный и ласковый мальчик, кстати сказать, который у всех может вызывать только самые теплые чувства. Он, как правило, наделен многочисленными природными дарами и талантами, с легкостью усваивает практически все школьные дисциплины. А среди главных и достаточно важных для него увлечений Соломона – как правило, бывает литература или же игра в шахматы.
Да и вообще в целом это крайне интересный и неординарный, крайне необычный человек, в котором самым удивительным образом могут сочетаться и логика и необычайно тонкий расчет с максимально глубоким и даже проникновенным или чувственным отношением к этому миру. И именно по этой причине уже подросший Соломон, как правило, может предпочесть для себя, как и совсем простую, обычную профессию, так и решиться выбрать некое творческое увлечение – к примеру, поэзию, возможно драматургию или даже журналистику. Кроме того среди Соломонов бывает очень много замечательных врачей, а так же талантливых хирургов или гинекологов.
В сильном характере Соломона, как правило, преобладают несколько невероятно ярких черт. Так он невероятно эмоционален, часто подвержен влиянию неких сиюминутных импульсов. Он так же горяч, и даже может «взорваться» от не слишком приятных мелочей. Надо, однако, сказать что Соломон при всем, притом как правило, бывает награжден от природы достаточно ясным и трезвым умом, он всегда расчетлив и твердо идет прямо к поставленной перед собой цели. А вот неким счастливчиком по жизни Соломона действительно вряд ли можно было бы назвать – так все его серьезные успехи или победы – однозначно дело рук самого Соломона, а вовсе не какого-то удачного стечения обстоятельств. Кроме этого Соломон всегда открыт людям, и многие так же тянутся нему за дельным советом или за помощью, он же при всем бывает рад этому и готов будет помочь абсолютно всем. Но при этом, Соломона, часто обладающего очень тонкой и чувствительной натурой, бывает очень легко и просто обидеть. Он всегда имеет свойство слишком доверять людям, и, конечно же, потому нередко бывает, ними обманут.
Имя Соломон: значение, происхождение, характер
Значение и происхождение имени:
Это древнее библейское имя в переводе означает «Мирный». В Библии царь Соломон олицетворяет мудрость и дальновидность.
Энергетика имени Соломон:
Последовательность, логичность, осмотрительность
Энергетику имени Соломон выделяет редкая прямота, последовательность и уравновешенность. Обычно человек с таким именем умеет ставить перед собой цели и планомерно добиваться их достижения. Соломон терпелив, настойчив, обладает неплохими волевыми качествами и практически абсолютно не расположен к агрессии. Иногда он выглядит чересчур погруженным в свои мысли, однако с началом беседы это ощущение проходит – Соломон обычно является неплохим собеседником, не лишенным к тому же чувства юмора.
В целом энергетика имени способна склонить Соломона к логичности и трезвой рассудительности, однако эту картину заметно дополняет легендарный образ библейского царя Соломона, сочетавшего в себе, пожалуй, все мыслимые достоинства, какими только может обладать смертный человек, и при этом совершенно не выглядеть святошей. С ним связаны наиболее красивые и добрые легенды Ветхого Завета, а потому нет ничего удивительного, если именно они в наиболее значительной степени повлияют на воображение современного Соломона.
Детские мечты редко когда проходят даром, они пробуждают фантазию, придают мыслям живость, и вполне возможно, что с возрастом это найдет свое отражение в проявлении у Соломона недюжинных творческих способностей. Единственное, чего здесь, пожалуй, следует опасаться, так это чрезмерного роста самолюбия. Впрочем, едва ли Соломон сможет превратиться в законченного эгоиста, скорее всего, в этом ему помешает хорошее чувство юмора и уравновешенность. Одним словом, нет ничего плохого, если Соломон будет ревниво относиться к своим интересам, главное хоть как-то соразмерять их с интересами других людей. Кстати говоря, в этом случае его шансы на удачную судьбу удвоятся.
Имя Соломон – значение, характер, совместимость и многое другое
Значение имен
Популярные имена
имя Соломон
Толкование имени
Люди с именем Соломон отличаются смелостью и независимостью. В детстве это проявляется в виде выраженного своеволия и чрезмерной даже для ребенка любознательности.
С возрастом такой человек преобретает качества, позволяющие ему занимать лидирующие позиции в колллективе: решительность, ответственность, находчивость, быстрота реакции. Он редко нуждается в поддержке, но и сам оказывает ее лишь тем, в ком видет реальный потенциал.
Сознание собственной элегантности дает вам ощущение уверенности в себе. Вам важно быть «хорошо одетым», подтянутым, солидным. Иной раз Ваш внешний облик может послужить Вам своего рода щитом, позволяющим отгородиться от людей, общение с которыми в данный момент для Вас по каким-то причинам нежелательно. В то же время Ваш вид, иногда довольно колоритный, но всегда корректный, располагает к Вам, вызывает симпатии.
Совместимость имени Соломон, проявление в любви
Соломон, ваши характерные качества — обаяние, романтичность и умение облечь свои чувства в такие формы, которые не могут не вызвать ответной реакции. Состояние влюбленности дает Вам ощущение полноты жизни, непрерывной эйфории. Ваш дар находить в каждом предполагаемом партнере черты прекрасного – поражает и восхищает. Однако, стоит отношениям потерять прелесть новизны, стать обыденными и обязательными, как Ваш интерес к нам быстро угасает. Но хотя сам разрыв Вы зачастую переносите легко, воспоминания о нем надолго остаются для Вас довольно мучительными, поскольку Вы любите перебирать и анализировать мельчайшие детали и обстоятельства, сравнивая прошлое с настоящим.
Лучшие имена для брака, какое женское имя лучше всего подходит имени Соломон
Мотивация
Вы одарены яркой индивидуальностью, и все ваши душевные устремления направлены на то, чтобы так или иначе реализовать имеющиеся способности. Этим желанием зачастую и определяется Ваш выбор.
Но способностей – много, и они очень разнообразны. Соответственно, и путей их реализации может быть несколько. Поэтому довольно часто Вы оказываетесь перед необходимостью отказаться от одной возможности в пользу другой.
Хорошо, если у Вас хватает рассудительности сосредоточиться на конкретной цели, и направить все силы на ее достижение. Плохо, если Вы пытаетесь «гнаться за двумя зайцами», не желая поступаться даже небольшими шансами на успех. В этом случае Вы рискуете растратить весь свой душевный потенциал впустую, «распылить» его, пустить по ветру. И – остаться ни с чем.
Вам следует больше доверять своему сердцу. Ему неважен внешний блеск, вся та мишура, которой обычно украшена жизнь артистичных натур. Поэтому именно оно в нужный момент подскажет Вам единственно верное решение. Постарайтесь «услышать» его.
Характеристика имени Соломон
Вы всегда неравнодушны к противоположному полу, при этом для вас главными критериями являются красота, уверенность в себе и сильный характер. Излишне капризные или глупые партнеры вас раздражают.
В браке нам нужен партнер, обладающий добротой и терпением, при этом самостоятельный и с сильным характером. Без понимания и любви в семье, вы не сможете добиться наивысших успехов в своей профессиональной деятельности. Поддержка близких – вот что помогает вам справляться с трудностями.
Ваш «пунктик» — чистоплотность и дисциплина. Вас раздражают беспорядок, небрежность, беспринципность, вульгарная речь. Обладая тонкой, одухотворенной натурой, вы стараетесь избегать неприятных ситуаций и неподходящего вам окружения. Это может стать причиной проблем в супружеской жизни.
значение имени. Мусульманские имена на Ислам-Мама
Происхождение имени
Соломон
Значение имени Соломон
живущий в здравии и благополучии.
Нумерология имени
Число Души: 9. Обладатели числа имени 9 фантазеры и мечтатели, они импульсивны и романтичны. Такие люди веселы, обожают большие шумные компании, им свойственно помогать людям и совершать широкие жесты для других. Но «девятки» склонны к завышенному самомнению и очень часто они заигрываются, и становятся высокомерными эгоцентристами. «Девятки» романтичны и влюбчивы. Однако чувства их ветрены, что отражается в непостоянстве в личной жизни. «Девятки» склонны быть эгоистами. Только очень сильная личность способна создать крепкий союз с «девяткой».
Идеалистичные филантропы, чье призвание — делиться с другими своим жизненным опытом и знаниями. Очень часто жертвуют собой ради других. Очень чувствительны и эмоциональны.
Число Судьбы: 4.
У обладателей этого числа большой управленческий потенциал. Они способны брать на себя большую ответственность. Их семейная жизнь может быть не такой гладкой, как хотелось бы, из за этого они могут быть беспокойными и нетерпеливыми.
Число Личности: 4.
Обладатели этого числа надежны и последовательны в своих действиях. Окружающие склонны им доверять. Внимательны к расходам, думают о своем будущем, глубоко патриотичны и обычно занимают видную роль в обществе.
Считается, что буквы, из которых состоит имя ребенка, обладают определенным смыслом.
Имя Соломон интерпретируется как:
С — здравый смысл, стремление к прочному положению и материальной обеспеченности; в раздражении — властность и капризность. Человеку важно найти свой собственный путь в жизни.
О — глубокие чувства, умение обращаться с деньгами. Для полноты реализации, однако, человек должен понять свое предназначение. Присутствие этой буквы в имени показывает, что цель ему предуготована и нужно воспользоваться своей богатой интуицией, чтобы выделить ее из суеты существования.
Л — тонкое восприятие красоты, артистические (художественные) таланты, стремление поделиться знаниями и ощущениями с партнером. Предупреждение своему владельцу не тратить жизнь впустую, найти свое истинное назначение.
О — глубокие чувства, умение обращаться с деньгами. Для полноты реализации, однако, человек должен понять свое предназначение. Присутствие этой буквы в имени показывает, что цель ему предуготована и нужно воспользоваться своей богатой интуицией, чтобы выделить ее из суеты существования.
М — заботливая личность, готовность помочь, возможна застенчивость. Одновременно предупреждение владельцу, что он часть природы и не должен поддаваться искушению «тянуть одеяло на себя». Хищнически относясь к природе, владелец этой буквы вредит себе самому.
О — глубокие чувства, умение обращаться с деньгами. Для полноты реализации, однако, человек должен понять свое предназначение. Присутствие этой буквы в имени показывает, что цель ему предуготована и нужно воспользоваться своей богатой интуицией, чтобы выделить ее из суеты существования.
Н — знак протеста, внутренняя сила не принимать все подряд, без разбора, острый критический ум, интерес к здоровью. Усердный работник, но не переносит «мартышкиного труда».
Смотрите так же:
Соломоновых Семь имен «Что в слове? «Ор сомаях
Традиция мидрашей гласит, что царь Соломон появляется в Библии под несколькими разными именами. Его родители, царь Давид и Батшеба, назвали его Шломо, а пророк Натан назвал его Едидья (см. 2 Царств 12: 24-25). Фактически, имя Шломо было дано ему еще до его рождения в пророчестве царю Давиду (см. I Пар. 22: 9). Две из двадцати четырех книг Библии открываются явным приписыванием их авторства Шломо: Шир а-Ширим (Песнь песней) и Мишлей (Притчи).Третья книга, Кохелет (Экклезиаст), приписывает себя некому по имени Кохелет , сын Давида, царя Иерусалима. Согласно традиции, Кохелет — другое имя Соломона. Пока что у нас есть три имени царя Соломона.
Ранний Амора, раввин Иегошуа бен Леви, добавляет к этому списку еще четыре имени. Хотя мы упоминали, что Мишлей открывается представлением его автора как Шломо, более поздние части этой работы описаны как «слова Агура, сына Яке… Итиэлю» (Прит.30: 1) и «слова царя Лемуила» (в Притч. 31: 1). Согласно рабби Иегошуа бен Леви, все четыре собственных имени в этих отрывках являются альтернативными именами царя Соломона: Агур, Яке, Итиэль и Лемуил. Таким образом, общее количество имен составляет семь.
Что означают семь имен Соломона и чем они отличаются друг от друга? Мидраш обращается к различным именам Соломона и предлагает экзегетические интерпретации их значения.
Имя Шломо связано с еврейским словом shalem («полный»), потому что царь Соломон наблюдал за завершением строительства Святого Храма в Иерусалиме. Таргум Шейни объясняет, что имя Шломо связано с еврейским словом шалом («мир»), потому что во время правления царя Соломона мир и спокойствие преобладали для еврейского народа (см. 1 Паралипоменон 22: 9) .
Соломона называют Едидья , что буквально означает «друг Б-га», потому что он действительно был «другом Б-га». Загадочный афоризм гласит: «Пусть друг, сын друга, придет и создаст друга для друга в доле друга, чтобы друзья искупили грехи.Талмуд ( Menachot 53) объясняет, что это относится к строительству Святого Храма, и объясняет, кто все «друзья», о которых идет речь, на основе различных библейских источников. Согласно Талмуду это высказывание должно быть объяснено так: «Пусть Соломон (2 Царств 12:25), потомок Авраама (Иер 11:15), построит Святой Храм (Пс. 84: 2) для Б-га (Ис. 5: 1), в части Биньямина (Второзаконие 33:12), так что еврейский народ (Иер 12: 7) будет искуплен ». Короче говоря, название Yedidyah также связано с ролью Соломона в строительстве Храма.
Соломона называли Кохелет , потому что его учение было сказано на собраниях ( хакхел / кахал / кехиллах), как сказано: «И собрался Соломон…» (3-я Царств 8: 1). В качестве альтернативы, Раши (к Еккл. 1: 1) объясняет, что Соломона называли Кохелет , потому что он «собрал» множество форм мудрости.
Аналогичным образом, согласно Мидрашу, имя Соломона Агур относится к тому факту, что царь Соломон «собрал» ( агар ) мудрость Торы.Интересно, что Мидраш Агур (§4) учит, что из всех альтернативных имен Соломона три его самых ценных имени — Шломо, Кохелет и Агур, потому что эти три имени намекают на мир, который царил над еврейским народом в его время.
В этом Мидраше объясняется, что имя Шломо связано с Шалом (как объяснено выше), а имена Кохелет и Агур являются разными формами «собирательства» (как упоминалось выше), намек на тот факт, что в его время весь еврейский народ был собран вместе, и не было никакой борьбы. Другими словами, эти имена выделяются, потому что они намекают на тот факт, что царь Соломон руководил pax Judaica .
Мидраши отмечают, что имя Яке намекает на тот факт, что, хотя царь Соломон изначально был исполнен мудрости, он позже «выплюнул» ( хейкия) свою мудрость и забыл все это. Это относится к утверждению Мидраша о том, что, когда Соломон начал отклоняться от ожидаемого от него пути, он потерял свою превосходную мудрость. Мидраш сравнивает это с чашей, которую можно наполнить водой, но всю воду так же легко вылить.
Тем не менее, Герсонид (к Прит. 30: 1) пишет, что Соломона называют Бен Яке , потому что он «выплевывает» (т.е. отвергает) те идеи и афоризмы, которые не соответствуют действительности, так что ему остаются только истинные идеи, которые он присутствует в Притчах. Другие говорят, что Соломон «извергнет» массам ту мудрость, которую он накопил.
Шестое имя царя Соломона Итиэль . Согласно Мидрашу, это имя представляет собой комбинацию слов «со мной» ( ити ) и «сила» ( эль ).Эта фраза отражает отношение Соломона к нарушению ограничений Торы на царей. Хотя Тора предупреждает царя, что у царя не должно быть слишком много лошадей, золота / серебра или жен (Второзаконие 17: 16-17), чтобы эти излишества не заставили его сбиться с пути, Соломон думал, что, тем не менее, он мог бы иметь все эти дополнительные услуги и «со мной» сила »не сбиваться с пути. В конце концов, Соломон не смог принять эту дополнительную роскошь и по-прежнему оправдать то, что от него ожидали.
Седьмое имя царя Соломона, указанное в Мидраше, — Лемуил (Прит.31: 1) / Лемоэль (Притчи 31: 4). Мидраш объясняет, что это имя также намекает на оправдание Соломоном нарушения ограничений Торы в отношении царей. Соломон «обратился» ( nam ) «к Б-гу» ( la’El ), сказав, что он может взять больше (лошадей, золота / серебра и жен), чем в противном случае разрешено царю, и при этом не грешить. Как поясняется в комментариях, NUN слова nam трансформируется в LAMMED , чтобы стать Lemuel, потому что буквы NUN и LAMMED взаимозаменяемы (поскольку обе эти буквы считаются «зубными» буквами, i .е., DALET , TET , LAMMED , NUN и TAV ).
Другая версия этого Мидраша подразумевает, что имя Лемуил отражает решительное осуждение действий Соломона, как если бы он сбросил с себя ярмо Небес и сказал: «За что ( лама ) я ( ли ) ) есть Б-г ( Эль )? »
Другие комментаторы занимают более позитивную позицию в понимании значения Lemuel .Ибн Эзра (к Притч. 31: 1) объясняет, что Соломона называют Лемуилом («для них Б-г»), потому что во времена Соломона еврейский народ поклонялся только Б-гу и никаким другим божествам. Герсонид объясняет, что Лемуил означает «для Него Эль (Б-г)», что является намеком на избрание Соломона царем, избранным Всевышним. Точно так же Раши (к Санхедрин 70б и Притч. 31: 1) объясняет, что Лемуил означает «для него, [для] Б-га», потому что дела и мудрость Соломона должны быть направлены на служение Б-гу, и никак иначе.
Рабби Йишая из Трани (1180-1250) понимает, что слово Алука , которое встречается в Мишлей 30:15, также является другим именем Соломона. Он объясняет, что Соломона называют Алука (буквально «пиявка»), потому что он высасывал и пил все формы мудрости, как пиявка. Однако тосафисты (см. Tosafot – Eruvin 19a и Tosafot / Tosafot Shantz – Avodah Zarah 17a), признавая, что Алука — это имя человека, утверждают, что это имя не может быть альтернативным. для царя Соломона, потому что это не одно из семи имен, перечисленных в Мидраше.
С вопросами, комментариями или предложениями для будущей статьи обращайтесь к автору по адресу [email protected]
Что означает имя Соломон? Анализ Нумерология Происхождение
Значение имени Соломон , анализ имени Соломон и многое другое . .. Что означает Соломон и его нумерология, определение, происхождение, популярность и очень интересная информация. Воспользуйтесь быстрым меню.
реклама
Информация об имени Соломон
реклама
Пол имени Соломон : Мальчик
Цвет имени Соломон : Синий и розовый
Происхождение имени Соломон : Еврейский
Произношение Соломон
Вот как произносится имя Соломон :
Значение имени Соломон
реклама
Определение Соломона : мирный
Значение Соломона:
От еврейского имени שְׁלֹמֹה (Шеломох), которое произошло от еврейского שָׁלוֹם (шалом) «мир».Соломон был царем Израиля, сыном Давида, известным своей мудростью. Предположительно, он написал Книгу Притчей, Экклезиаст и Песнь Соломона в Ветхом Завете. Это имя никогда не было слишком распространенным в христианском мире и считается типично еврейским.
Статистика имени Соломон
Сколько людей в США имеют имя Соломон : 21 912
Ранг имени Соломон в США : 1529-е
Сколько букв в имени Соломон? 7
Ниже вы можете найти рейтинги Solomon в разных странах.
Страна
Рейтинг
Соединенные Штаты
424
Англия / Уэльс
319
902 Название объявления ваше имя Соломон как изображение. Как бы это выглядело? Это будет весело! Используя смысл Соломона, мы подготовили эту картину. Не парься по полу. =)
Нумерология имени Соломон
реклама
В таблице ниже вы можете найти буквы, которые содержит имя Соломон, и цифры его алфавита.После того, как вы сложите эти числа, это будет нумерологическое число вашего имени.
S
O
L
O
M
O
N
Сумма
19
15
12
9022 9022
103
Номер назначения имени Соломон
Чтобы вычислить число судьбы имени Соломон, посмотрите, пожалуйста, на таблицу ниже. Каждой букве имени Соломон соответствует цифра. Сложите эти числа и получите число вашей судьбы.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
A 9022 9022 9022 9022 9022 9022 9022 9022 9022
E
F
G-Ğ
H
I
J
K
L
M
N
O
P
9022
T
U
V
W
X
Y
Z
s (1) + o (6) + l (3) + o (6) + m (4 ) + o (6) + n (5) = => 3 + 1 = 4
Число Судьбы: 4 .Вот анализ твоего имени по твоему числу судьбы.
Анализ судьбы Соломона
Вы из тех людей, с которыми людям нравится находиться рядом — ласковые, услужливые, всегда приятные. Однако у вас есть склонность становиться слишком сентиментальным и казаться поверхностным. Будучи осторожным и консервативным, вы преуспеваете в бизнесе, но из вас также может получиться хороший юрист, дипломат или актер. Вы красноречивы, талантливы и амбициозны. Вы добродетельны, сдержанны и обладаете прекрасным вкусом.Вами восхищаются, доверяют и часто везут в финансовом отношении. Вы любите посплетничать, но в целом тактичны и добры. Вы редко выходите из себя. Вы умны в делах и добросовестны, никогда не отказываетесь от контракта. Из вас получится хороший игрок, потому что вы обладаете сверхъестественным даром выбирать правильные вещи. Однако вы редко играете в азартные игры, так как вы консервативны и мудры. Вы попадаете под самый удачный номер! Ваше число — символ долгой жизни, и вы обладаете силой луны. Вы очень чувствительны к красоте.Вы любезны и мягко говорите. Вы дипломат и миротворец. Вы наслаждаетесь спокойной жизнью и любите тихие вечера дома. Вы сдержанны и очень артистичны. Вы дотошный и хороший учёный. Когда вы капризны, что бывает часто, вы будете казаться миру совершенно безразличным.
Анализ имени Соломон
Вот анализ имени Соломон .
Letter
Анализ
S
Вам нравится воображать, и когда вы делаете это очень весело.Это не напугает вас, даже если вы будете делать это слишком много!
O
Вы очень закрытый человек. Вы любите хранить секреты и наслаждаться приватностью. Вы не хотите объяснять себя людям.
L
У вас самая талантливая личность. Вы можете проявить талант в самых разных областях, таких как искусство, спорт и образование.
O
Вы очень закрытый человек. Вы любите хранить секреты и наслаждаться приватностью. Вы не хотите объяснять себя людям.
M
Вы умны и успешны. Вы интересуетесь торговым бизнесом и тоже будете успешными.
O
Вы очень закрытый человек. Вы любите хранить секреты и наслаждаться приватностью. Вы не хотите объяснять себя людям.
N
У вас большой здравый смысл и более высокие жизненные способности. Вы видите вещи задолго до того, как они произойдут.
Соломон Характер Анализ смысла
Вот характеристики Соломона в деталях.
После того, как вы приняли решение или сформировали мнение, его нелегко изменить.
Не интересуетесь крупными делами, вы довольны тем, что живете изо дня в день, чтобы копить на свое будущее.
Это имя в сочетании с фамилией может помешать счастью, удовлетворенности и успеху, а также вызвать ослабление здоровья в нервной системе и системе устранения.
Несколько отзывов
»
Каббаларское общество обеспечивает поддержку, счастье и удовлетворение разнообразным людям.
через Анализ имен и отчеты.Общество генерирует цель жизни
для каждого интересующегося ».
Это имя стимулирует побуждения и желания, которым нет творческого выхода, и последующее разочарование создает нервное напряжение, которое сосредотачивается в области солнечного сплетения и органов кишечника, вызывая запор, кишечные расстройства, фурункулы или разрастания.
Вы чувствуете эмоциональное разочарование и беспокойство, которые вызывают раздражительность и вспыльчивость.
Вы очень терпеливый человек и будете усердно работать, шаг за шагом, для достижения своих целей.
Вы, как правило, тщательно строите прочную основу из фактов и логики, но не особенно изобретательны или любознательны.
Хотя ваше имя Соломон вызывает у вас сильное желание служить другим, оно раскрывает практический, технический характер, и вы вовлекаетесь в мелкие суетливые детали, которые мешают осуществлению ваших великих идеалов.
Следовательно, существует ограничение на дружбу и деловые возможности.
Хотя имя Соломон создает идеализм и желание помогать другим, мы подчеркиваем, что оно ограничивает вашу универсальность и масштаб, настраивая вас на технические детали.
Вы разборчивы и вполне решительно настроены на то, чтобы что-то делать.
Всегда составляйте бюджет внимательно, вы не верите в легкомысленные траты.
Могу ли я назвать своего ребенка Соломоном?
Да, вы можете назвать своего ребенка Соломон!
Список знаменитостей с именем Соломон
Мы искали знаменитостей, чье имя Соломон, и определения, содержащие имя Соломон или похожее на него. Вы можете найти результаты ниже.
Соломон : Соломон (/ ˈsɒləmən /; иврит: שְׁלֹמֹה, современный Шломо, тиберийский Šəlōmō ISO 259-3 Šlomo; сирийский: ܫܠܝܡܘܢ Shlemun; арабский: سُليمان Sulaymān, также в просторечии:) , также называемый Джедидиа (иврит יְדִידְיָהּ), был, согласно Библии (Книга Царств: 1 Царств 1–11; Книга Паралипоменон: 1 Паралипоменон 28–2, 2 Паралипоменон 1–9), Коран и скрытые слова царь Израиля и сын Давида. Соломон П. Шарп : Соломон Порсиус Шарп (22 августа 1787 — 7 ноября 1825) был американским прокурором и политиком, генеральным прокурором Кентукки и членом Конгресса США и Генеральной Ассамблеи Кентукки. Соломоновы Острова : Соломоновы Острова — суверенная страна, состоящая из большого количества островов в Океании, расположенных к востоку от Папуа-Новой Гвинеи и к северо-западу от Вануату и занимающих территорию площадью 28 400 квадратных километров (11 000 квадратных миль). Море Соломона : Море Соломона находится в Тихом океане. Он расположен между Папуа-Новой Гвинеей и Соломоновыми островами. Храм Соломона : Согласно еврейской Библии, Храм Соломона, также известный как Первый Храм, был Святым Храмом (иврит: בֵּית־הַמִּקְדָּשׁ: Bet HaMikdash) в древнем Иерусалиме, на Храмовой горе (также известной как гора Сион) до его разрушения Навуходоносором II после осады Иерусалима в 587 г. до н. Э. Соломон Стронг : Соломон Стронг (2 марта 1780 — 16 сентября 1850) был гражданином У.Представитель S. из Массачусетса. Соломон Бёрк : Соломон Бёрк (21 марта 1940 г. — 10 октября 2010 г.) был американским певцом и вокалистом, который сформировал звучание ритм-н-блюза как один из отцов-основателей соул-музыки в 1960-х гг. ключевая переходная фигура в развитии соул-музыки от ритм-энд-блюза. Соломон Сибли : Соломон Сибли (7 октября 1769 г. — 4 апреля 1846 г.) был политическим деятелем и юристом Соединенных Штатов с территории Мичиган. Соломон Уилкотс : Соломон Уилкотс (родился 9 октября 1964 года в Лос-Анджелесе, Калифорния) — бывший защитник американского футбола в НФЛ и нынешний национальный телевизионный аналитик и телеведущий.
Соломон арабскими буквами
Если вы хотите, чтобы ваше имя было написано арабскими буквами ниже, вы можете найти Соломона арабскими буквами.
سولومون
реклама
Соломон китайскими иероглифами
Если вы хотите увидеть свое имя на китайском языке ниже, вы можете найти Соломон китайскими буквами.
所罗门
Соломон в египетских иероглифах
Здесь вы можете увидеть имя Соломон в иероглифах (древнеегипетские)
Как сказать Соломон на американском языке жестов
В этом разделе показано, как произносить имя Соломон на американском языке жестов Язык, и вы можете встретиться с глухим человеком и представиться.
Искать другое имя?
Не только Соломон означает , верно? Не останавливайся! Искать другое имя…
Значение «Соломон», значение имени «Соломон»
Подробнее о имени:
Соломон
Библейское название происходит от элемента «шалом», означающего мир.Шеломо (иврит) и Шломо (иврит) — древние формы Соломона. Это имя носил в Библии царь, также сын Давида и Беэр-Шевы. Он был известен своей мудростью и написал варио
.
Библейское название происходит от элемента «шалом», означающего мир. Шеломо (иврит) и Шломо (иврит) — древние формы Соломона. Это имя носил в Библии царь, также сын Давида и Беэр-Шевы. Он был известен своей мудростью и написал варио
.
В Библии Соломон — сын и преемник царя Давида.Он известен своей мудростью, богатством и писаниями.
Соломон — англизированная версия Шломо. Корень слова также дает начало Шалом, что означает Мир. Шломо означает Миролюбивый.
Соломон — это библейское имя на иврите. Это довольно распространено среди поляков и евреев.
Первое записанное использование имени — царь Соломон, сын царя Давида, упоминание о них можно найти в первой книге хумашей, называемой Брешис.
От греческого (Eirene), производного от слова, означающего «мир».Так звали греческую богиню, олицетворявшую мир, одну из (Хорай). Его также перенесли несколько раннехристианских святых. Это имя было распространено в Византийской империи, особенно бор
.
Анализ характера Solomon :
Люди с именем Соломон могут быть весьма амбициозными, самоуверенными, решительными и самостоятельными, обладать сильной непоколебимой силой воли и смелостью своих убеждений. Новые проекты, новые идеи и стремление к расширению — все это позволяет им двигаться вперед с смелостью, оригинальностью и решительностью.
Любовная жизнь Соломона :
Люди стояли в некоторой застенчивости и, следовательно, были склонны скрывать свои мысли даже интимного характера.
Анализ букв имени
Соломон
СУБЪЕКТ: Люди настоящие обаятельные O: Люди знают, где находится моральный высокий уровень, и всегда стараются его взять L: Люди очень опрометчивы и склонны больше думать, чем переживать жизнь O: Люди знают, где находится моральный высокий уровень, и всегда попробуй принять это М: Человек трудоголик! Высокоэнергетическая рабочая лошадка, людям не нужно много спать и они очень здоровыO: Люди знают, где находится моральный высокий уровень, и всегда стараются его взятьN: Люди относятся к типу людей с нестандартным мышлением — творческим и оригинал
Астрологический (ведический) аспект имени
Соломон
Согласно ведической астрологии, Раши по имени Соломон
Кумбха
а лунный знак, связанный с именем Соломон, — Водолей.
В имени Соломон есть стихия Воздуха. Сатурн — правящая планета имени Соломона.
. Имя Соломон, имеющее лунный знак в виде Водолея, представлено Носителем Воды и считается Фиксированным.
Обычно люди с именем Соломон любят работать независимо. Они легко могут подружиться.
Другие варианты имени, имеющие лунный знак Водолея, начинаются с:
Ga, Gi, Gu, Ge, Go, Sa, Si, Su, Se, So, Sh, Sk, Sl, Sm, Sn, Sp, Sr, St, Sv, Sw, Sy.
Накшатра (ведическая) Имени
Соломон
Имя Соломон подходит ребенку, рожденному в
Пурва Бхадрапада накшатра
Пурва Бхадрапада Накшатра: «Первая из благословенных стоп».
Владыка: Гуру (Юпитер) Символ: Мечи или две передние ножки погребальной кроватки, человек с двумя лицами Божество: Аджикапада, древний огненный дракон Индийский зодиак: 20 ° Кумбха — 3 ° 20 ‘Мина; Западный зодиак: 16 ° — 29 ° 20 ‘Рыб
Другие варианты имени, имеющие Накашатру Пурва Бхадрапада, начинаются с:
Se, So, Da, Di.
Соломон Имя Значение, Происхождение, Популярность, Мальчики Имена, подобные Соломону
Соломон Происхождение имени: Еврейский
Произношение: sahl-ah-men, sahl-oh-men
Узнайте, что 7 людей думают о Соломоне
Инфографика со значением имени Соломон, которое означает мир, Соломон — это еврейское имя с библейскими связями.
Спросите своих друзей и семью о Соломоне…
Соломон Имя Популярность
Насколько популярно имя Соломон? Вот все, что мы знаем.
Год
Рейтинг
# Births
% рождений
1910
258
48
0. 0136%
1911
210
95
0,0255%
1912
219
203
0.0403%
1913
256
178
0,0314%
1914
255
251
0.036%
1915
287
264
0,0291%
1916
302
262
0. 0271%
1917
261
336
0,0336%
1918
284
325
0.0303%
1919
282
324
0,0309%
1920
306
311
0.028%
1921
307
310
0,0271%
1922
314
293
0. 0263%
1923
335
265
0,0237%
1924
352
242
0.0208%
1925
345
250
0,0221%
1926
414
171
0.0155%
1927
441
157
0,0142%
1928
406
179
0. 0167%
1929
419
161
0,0155%
1930
410
164
0.0157%
1931
461
115
0,0117%
1932
467
113
0.0114%
1933
459
106
0,0114%
1934
444
122
0. 0126%
1935
480
101
0,0104%
1936
454
113
0.0117%
1937
469
107
0,0109%
1938
463
115
0.0112%
1939
529
79
0,0078%
1940
462
118
0. 0111%
1941
547
79
0,007%
1942
490
115
0.0091%
1943
486
124
0,0095%
1944
568
77
0.0062%
1945
547
79
0,0065%
1946
544
97
0. 0066%
1947
489
145
0,0087%
1948
495
137
0.0086%
1949
461
165
0,0103%
1950
560
106
0.0066%
1951
494
149
0,0088%
1952
544
123
0. 007%
1953
570
114
0,0064%
1954
565
122
0.0067%
1955
542
137
0,0074%
1956
565
135
0.0071%
1957
597
123
0,0064%
1958
692
75
0. 004%
1959
585
132
0,0069%
1960
650
99
0.0052%
1961
642
103
0,0055%
1962
729
68
0.0037%
1963
675
88
0,0049%
1964
700
76
0. 0043%
1965
640
95
0,0058%
1966
665
79
0.0051%
1967
696
71
0,0047%
1968
664
80
0.0053%
1969
670
94
0,0061%
1970
676
98
0. 0062%
1971
625
128
0,0085%
1972
662
100
0.0073%
1973
643
107
0,0083%
1974
613
125
0.0096%
1975
593
136
0,0106%
1976
600
138
0. 0107%
1977
572
167
0,0124%
1978
593
150
0.0112%
1979
568
184
0,013%
1980
594
164
0.0112%
1981
608
147
0,01%
1982
500
247
0. 0165%
1983
595
155
0,0105%
1984
557
188
0.0126%
1985
580
179
0,0118%
1986
639
149
0.0099%
1987
619
169
0,0111%
1988
589
202
0. 013%
1989
598
222
0,0138%
1990
688
168
0.0101%
1991
638
210
0,0129%
1992
661
198
0.0124%
1993
618
234
0,015%
1994
614
239
0. 0156%
1995
561
286
0,019%
1996
547
297
0.0198%
1997
512
352
0,0238%
1998
488
405
0.0271%
1999
442
483
0,0323%
2000
464
471
0. 0308%
2001
435
524
0,0348%
2002
464
479
0.032%
2003
493
458
0,0301%
2004
478
487
0.032%
2005
466
506
0,0331%
2006
479
515
0. 0329%
2007
450
583
0,037%
2008
422
661
0.0428%
2009
458
554
0,0371%
2010
458
539
0.0374%
2011
436
585
0,0411%
2012
441
588
0. 0413%
2013
413
675
0,0474%
2014
371
811
0.0557%
2015
361
856
0,0588%
2016
360
881
0.0611%
2017
371
839
0,0601%
2018
388
770
0. 056%
2019
409
705
0,0521%
Округ Колумбия (округ Колумбия)
Данные через SSA. губ.
Имена, подобные Соломону
Если вам нравится Соломон, вам понравятся и другие имена, такие как Соломон.
Какие имена уменьшительные у Соломона?
Уменьшительно-ласкательное — это имя, которое звучит как Соломон; вам также могут понравиться эти имена, которые звучат как Соломон, но короче.
Имя
Значение
Происхождение
Популярность
Другой пол
соль
Молился за; мир
Еврейский
Какие имена являются вариантами Соломона?
Смешайте это с этими именами, которые являются вариацией имени Соломон.
Какие имена похожи на Соломон?
Если вам нравится, как звучит Соломон, вам также могут понравиться эти имена, которые звучат как Соломон.
Имя
Значение
Происхождение
Популярность
Другой пол
Салман
Охрана, безопасность
Арабский
Заломон
Еврейский
Какие имена похожи на Соломона?
Найдите имя, похожее на Соломон, но немного другое.
Имя
Значение
Происхождение
Популярность
Другой пол
Салем
Мир
Еврейский
Шалом
Мир
Еврейский
Списки Соломона
Найдите вдохновение в этих списках имен новорожденных мальчиков с именем Соломон.
Братья и сестры Соломона
У мам с детьми по имени Соломон тоже есть дети с этими именами.
Имя
Значение
Происхождение
Популярность
Другой пол
Уэсли
Западный луг
Английский
Avi
Отец
Еврейский
Соломон — Энциклопедия Нового Света
Православная икона Соломона
Соломон или Шломо (иврит: שְׁלֹמֹה ; стандартный иврит: Šəlomo ; тиберийский иврит: Šəlōmōh ; арабский: سليمان царь Давида Сулеймана) Соединенное Королевство Израиль, в которое в то время входило также Иудейское царство.
Имя Соломон (Шломо) означает «мирный» или «полный» от еврейского Шеломох. Имя, данное Богом Соломону через пророка Нафана, — Иедидия, что означает «друг Бога» (2 Царств 12:25). Случай Соломона — один из немногих в Библии, где имя, данное Богом, не соответствует персонажу. Рождение Соломона считается благодатью от Бога после смерти предыдущего ребенка между Давидом и Вирсавией.
Согласно Библии, Соломон был строителем первого Храма в Иерусалиме, также известного как Храм Соломона.Он был известен своей великой мудростью, богатством и властью. Его описывают как израильского властителя, не имеющего себе равных в библейской истории, границы его империи простирались от Евфрата до Нила. Он основал международный суд и создал современную бюрократию, чтобы завершить централизацию власти в своем королевстве. Однако этот царь якобы великой империи нигде не упоминается в древних источниках его времени за пределами Библии.
Библейский портрет Соломона парадоксален.С одной стороны, он изображается как благочестивый царь высшей, божественно наделенной мудрости. С другой стороны, он по глупости позволил своей любви к чужим женам привести его к идолопоклонству. Его административная политика и высокие налоги вызвали недовольство населения, особенно северных племен. Его грех и эта политика в конечном итоге привели к разделению его царства на две части и, в конечном итоге, к падению Израиля и Иудеи в руки иноземных захватчиков.
С точки зрения его вклада в литературу, Соломону традиционно приписывают авторство Песней Соломона, Притч, и Экклезиаста, , а также большого количества апокрифических и псевдоэпиграфических произведений.Он является предметом многих более поздних легенд, а также принадлежит к числу величайших мастеров каббалы.
Библейское повествование
Раннее правление Соломона
Соломон — второй сын Давида от Вирсавии. Его история записана в 3 Царств 1–11 и 2 Паралипоменон 1–9. Он унаследовал престол своего отца (правил примерно с 1005 по 965 год до н.э., год до н.э.) на престоле еще подростком до смерти Давида. Давид выбирает его своим преемником, игнорируя претензии своих старших сыновей. Раннее возведение Соломона на престол ускорилось из-за попытки старшего выжившего сына Давида, Адонии, узурпировать царство.
Поддерживаемая военачальником Давида Иоавом и достопочтенным священником Авиафаром, попытка Адонии править прервалась, когда пророк Нафан и Вирсавия уговорили Давида публично помазать молодого Соломона и провозгласить его царем в тот самый момент, когда Адония становится царём. празднуя собственное господство. Чувствуя поражение, Адония ищет убежища в священном шатре, в котором находится Ковчег Завета, цепляясь за рога жертвенника. Соломон дает ему помилование, если «он покажет себя достойным человеком» (3 Царств 1).
При смерти Давид заставляет Соломона следовать Божьим заповедям, «как написано в Законе Моисеева». Он также советует молодому монарху собрать определенные долги крови, которые сам Давид не смог собрать, особенно долги Иоава, бывшего генерала Давида, который недавно поддержал неудавшийся переворот Адонии. «Не позволяй его седой голове с миром сойти в могилу», — приказывает Давид. После смерти Давида Соломон покорно исполняет последнее желание своего отца. Он также принимает просьбу Адонии жениться на красивой молодой наложнице Давида, Ависаге, как доказательство недостойности своего старшего брата, и также приказывает его убить.«Царство теперь прочно утвердилось в руках Соломона», — заключает библейский автор (3 Царств 2).
Несмотря на это кровавое начало, оставшаяся часть правления Соломона до самого своего конца была удивительно мирной. Следующее действие Соломона — заключить союз с царем Египта, взяв дочь фараона в качестве своей первой жены, чтобы скрепить сделку. Он приступил к реализации амбициозного строительного проекта в Иерусалиме, построив себе великолепный дворец, расширив городские стены и создав объединяющий религиозный символ своего правления — Храм.До этого времени один библейский писатель признает: «Люди по-прежнему приносили жертвы на высотах» (3-я Царств 3: 2). Создавал ли Соломон Храм как исключительную обитель Яхве или как космополитический центр, почитающий религиозные традиции различных народов, которыми он правил, остается предметом многочисленных споров. (См. «Исторический Соломон» ниже.)
Мудрость Соломона
Суд Соломона между двумя женщинами, которые потребовали одного и того же ребенка.
Хотя его постановление в отношении двух женщин, которые потребовали одного и того же ребенка, является, безусловно, самым известным из приговоров Соломона, нет сомнений в том, что библейские авторы предполагают, что его ответ на обещание Бога в 3 Царств 3 еще более символизирует его мудрость.«Проси все, что ты хочешь, чтобы я тебе дал», — предлагает Бог во сне. «Внимательно прислушайся к слуге твоему, чтобы он управлял твоим народом и отличал добро от зла», — отвечает Соломон. Довольный его нематериалистическим желанием, Бог говорит ему, что он получит не только мудрость, большую, чем любой другой человек, но также великое богатство, власть и процветание. Сразу после этого следует история мудрого правления Соломона в отношении двух женщин, как свидетельство великой мудрости Бога. Соломоновы заказы спорного раскладной быть выведут и приказывают свои помощник, чтобы взломать его на две равные части.В конечном итоге он передает ребенка женщине, которая предлагает отказаться от своих требований к материнству, чтобы ребенок мог жить.
В Библии довольно конкретно указано количество литературных произведений Соломона и степень его мудрости: «Он сказал три тысячи притч, а его песни насчитали тысячу пять. Он описал жизнь растений, от кедра Ливанского до иссопа. который растет из стен. Он также учил о животных и птицах, рептилиях и рыбах. Люди всех народов пришли послушать мудрость Соломона, посланную всеми царями мира »(3-я Царств 4: 33–34).Историки понимают, что это описание космополитического двора Соломона, где собирались мудрецы из многих народов — мудрость — это международное движение за воспитание знати. Соломон, который стремился сделать свой двор самым совершенным и современным из всех в мире, мог быть скорее коллекционером, чем писателем.
Идея о том, что мудрость Соломона дана Богом, важна для различных иудео-христианских верований. Библейская Книга Притч, приписываемая Соломону, представляет собой практическое руководство по нравственности и манерам в различных еврейских и христианских конфессиях.Многие считают, что Соломон также написал библейскую книгу Экклезиаста, в которой утверждается ощущение тщеславия человеческих слабых достижений, характеризуемое как «стремление к ветру».
Славная Империя
Во время долгого 40-летнего правления Соломона еврейская монархия достигла своего пика. Этот период хорошо называют золотым веком израильской истории, настоящим предшественником мессианского века. «Иуда и Израиль жили безопасно, каждый под своей виноградной лозой и под своей смоковницей, от Дана до Вирсавии» (3-я Царств 4:25).
Библия описывает Соломона как великого имперского властителя, который «правил всеми царствами от реки [Евфрата] до земли Филистимлян до границ Египта». Его годовой доход от дани составляет 666 талантов (вес) золота (3 Царств 10:13). Хотя эта цифра может быть точной, а может и нет, причина этих даров ясна, поскольку у Соломона было не менее 40 000 стойл для лошадей и колесниц и 12 000 конных всадников.
С другой стороны, библейское повествование также описывает раздачу дани как улицу с двусторонним движением.В то время как Хирам из Тира дарит Соломону золото и большое количество ценного сырья для его строительных проектов, Соломон в обмен ежегодно посылает в Тир большие количества еды. Он даже призвал не менее 30 000 «израильтян» служить Хираму в знак мира (3 Царств 5). Позже Соломон уступает Хираму 20 городов в Галилее, чем Хирам был недоволен (3 Царств 9).
Строительные проекты Соломона в Иерусалиме впечатляют. Строительство Храма заняло семь лет, а дворец Соломона — тринадцать.Применяется массовый принудительный труд, но на этот раз не с участием «израильтян». Вместо этого Соломон набирает рабов из неизраильских племен амореев, хеттов, перизитов, хивитов и иевусеев (3-я Царств 9). Когда Ковчег Завета наконец установлен в Храме, царь празднует это, принося в жертву 22 000 волов и 120 000 овец. Затем следует 14-дневный праздник с участием «большого собрания».
По истечении первых 20 лет правления Соломона не только его царство твердо установлено, но и его слава не имеет себе равных во всем мире.Затем Соломону приснился еще один сон. Еще раз Бог обещает мудрость и процветание, но на этот раз также дается предупреждение: «Если вы или ваши сыновья отвернетесь от меня… чтобы служить другим богам и поклоняться им, тогда Я истреблю Израиль и землю, которую я дал им, и отвергну этот храм, который Я освятил для имени Моего »(3 Царств 9: 6-7).
Соломон построил много других важных зданий в Иерусалиме и в других частях своего царства. Библия сообщает, что он укрепил стены Иерусалима, а также стратегические города Хацор, Мегиддо и Гезер.Он описывает впечатляющие водные сооружения, крепости в пустыне, города-магазины, проекты кораблестроения и большие жилищные проекты для его военных, включая огромные конюшни (3 Королей 9).
Соломон вел обширную торговлю на суше с Тиром, Египтом и Аравией и по морю с Фарсисом (Испания), Офиром, Южной Индией и Африкой. Впечатленная рассказами о его мудрости, чудесно богатая царица Савская приходит с щедрыми дарами золота и специй, а Соломон, в свою очередь, дает ей «все, чего она желает» (3 Царств 10).Согласно более поздней эфиопской традиции, от этого союза родился сын Менелик I, который стал первым императором Эфиопии.
Падение и падение
Соломон сбил с пути своих жен
Остальная часть правления Соломона, описанная в Книге Царств, гораздо менее ярка и благополучна, поскольку проявляется его роковой недостаток, а именно его слабость к женщинам. Эта часть его правления омрачена идолопоклонством, главным образом результатом его смешанных браков, которые библейский историк осуждает как противоречащие воле Бога.Помимо знаменитого брака с принцессой Египта, согласно 3 Царств 11: 4, у него 700 жен и 300 наложниц. Даже если цифры преувеличены, многие из них, должно быть, были политическими браками, скрепляющими союзы с соседними племенами и кланами; Библия конкретно называет моавитян, аммонитян, эдомитян, сидонян и хеттов среди жен Соломона. Ради них и, без сомнения, в честь народов и царей, которых они представляют, Соломон приносит жертвы их божествам, а также Яхве израильтян.
Священный историк заявляет, что Бог теперь восстает против Соломона, мобилизовав против него царевича Идумея Хадада и арамейского лидера Резона. Наконец, один из должностных лиц Соломона, Иеровоам, сын Навата, восстает против него при поддержке пророка Ахии (3 Царств 11). Позже Иеровоам станет первым царем северного царства Израиля, а сын Соломона Ровоам будет править южным царством Иудеи.
Политическое прочтение Книги Царств дает еще одну причину упадка Соломона и падения его царства: чрезмерное налогообложение и политические неверные суждения.Вместо того, чтобы отдавать должное традиционному политическому разделению 12 племен, он создает новые административные округа, каждый из которых несет ответственность за ежемесячный сбор налогов и труд для своего двора. Тем не менее, среди них явно отсутствует территория, занятая Иудеей (3 Царств 4: 7-19). Он также призвал людей «из всего Израиля» на принудительные работы для работы над своими многочисленными строительными проектами (3 Царств 5: 13-17). Вероятно, что «весь Израиль» означал в основном северные колена, «дом Иосифа», потому что главным надсмотрщиком был тот самый Иеребоам, который позже возглавил восстание северных племен, расколовших царство (3 Царств 11:28). .Более того, когда он ухаживал за дочерью фараона, тем самым укрепляя мир и безопасность на южной границе своего царства, он проигнорировал людей на северной границе, продав 20 городов Галилеи Хираму, царю Тира (3 Царств 9: 11-13) . Все эти меры привели в ярость жителей северных колен, которые жаловались своему сыну Ровоаму: «Отец твой тяжким игом наше усугубил» (3-я Царств 12: 4). Эта политика в большей степени способствовала их решению восстать и привела к разделу царства Соломона.
Исторический Соломон
Соломон как восточный властелин
Царство Соломона
Большинство ученых принимают историчность царства Соломона за чистую монету, основываясь на правдоподобности повествования Библии. Критики, однако, утверждают, что большая часть его славы была преувеличена более поздними авторами, поскольку они нуждались в объяснении реальности своего времени ссылкой на золотой век, из которого пали цари Иудеи и Израиля. Таким образом, археолог Исраэль Финкельштейн предполагает, что царство Соломона является своего рода устаревшей версией царства израильской династии Омри (IX век, г. до н.э. г. н.э.) (отец Ахава), первой израильской империи, о которой существуют внебиблейские записи. Библия осуждает Омри и его сыновей за почитание божеств своих вассальных государств, а история Соломона написана, чтобы продемонстрировать, что эта практика является первопричиной бед Израиля.
Библейские деконструктивисты также аргументируют это на основании археологических данных, которые указывают на то, что Иерусалим во времена Соломона, X век, год до н. Э. г. был слишком мал, чтобы служить административным центром империи, подобной империи библейского Соломона.Кроме того, были обнаружены некоторые городские стены, которые, по словам Библии, были построены Соломоном, и они, кажется, датируются веком или около того после его правления. Большие конюшни и другие строения, обнаруженные более ранними археологами и приведенные в качестве доказательства точности Библии, теперь датируются годом до н. Э. или новее. Однако методы датирования, которые привели к такому результату, подверглись сомнению.
Историки, которые признают историчность империи Соломона, больше доверяют отрывкам из Книги Царств, которые, кажется, отражают настоящие придворные документы.Более того, тот факт, что такое большое здание, как Храм Соломона, не было найдено, не является доказательством того, что его никогда не существовало. Новые находки остатков массивных построек, которые можно датировать временами Давида и Соломона, указывают на то, что многие свидетельства той эпохи еще предстоит обнаружить. [1]
Религия Соломона
Библия описывает молодого Соломона как преданного «ходить путями [Божьими]… как написано в Законе Моисеева» (3-я Царств 2: 3). Но библейские критики задаются вопросом: существовал ли Закон Моисея как таковой во времена Соломона? Это вопрос, с которым должны столкнуться серьезные исследователи Библии, как благочестивые, так и светские.
Некоторые критики считают, что, хотя Закон Моисея может иметь древние корни, он был впервые составлен и реализован на национальном уровне еще во времена царя Езекии в восьмом веке до н. Э. Есть археологические свидетельства того, что во времена Соломона только религиозные элиты Израиля и Иудеи считали Яхве единственным божеством или думали, что только этому Богу нужно поклоняться. Многие простые израильтяне поклонялись не только Богу как Яхве, но и его женскому аналогу как Астарте или Ашере.Этика «только Яхве» в конечном итоге возобладала во время вавилонского плена и после него. Таким образом, было вполне естественно, что Соломон, живший в то время, когда представление о Боге не было столь исключительным, почитал других божеств, помимо своего собственного колена Иуды. Более того, утверждения, содержащие религиозные суждения о Соломоне в Книге Царств, в основном взяты из редакции, написанной девтерономическим историком в году до н. Э. В VI веке. , который запечатлел свои ортодоксальные религиозные ценности в коллекции старых текстов.
Несмотря на точку зрения «священной истории», приписывающую разделение царства Соломона религиозному отступничеству, его почитание «чужих» божеств могло рассматриваться как естественное или даже проявление его мудрости. Соломон, с этой точки зрения, был древним экуменистом! Скорее всего, Иудею и Израиль действительно разошлись бы по экономическим, политическим и военным причинам, а не из-за идолопоклонства царя Соломона. Действительно, описание восстания Иеровоама в 3-й главе 12 книги описывает его скорее как трудовой спор, чем религиозный.
Упущенная возможность?
Одной из причин скудности свидетельств существования империи Соломона может быть относительная слабость окружающих народов в его дни. Египет был ослаблен народами моря; Месопотамия находилась в периоде небольших враждующих государств до того, как Ассирия достигла господства; и даже микенская цивилизация находилась в упадке. Таким образом, империя Соломона, усиленная союзом с финикийцами, находилась в необычно благоприятной ситуации для осуществления гегемонии над древним миром.Разделение Израиля после смерти Соломона положило бы конец этому благоприятному положению. Можно предположить, что могло бы быть, если бы Соломон не впал в идолопоклонство и если бы его политика была более успешной. Возможно, Соломон был провиденциально расположен так, что мессианская надежда на то, что Израиль может стоять как «Царство Божье» и «свет для народов», могла быть осуществлена в его дни.
Писания Соломона
Библия говорит, что Соломон много писал притч и других произведений.Хотя традиция Соломона как источника еврейской литературы мудрости, таким образом, довольно древняя, сомнительно, что он написал все произведения, традиционно приписываемые ему.
Книга Притч, собрание мудрых высказываний, скорее всего, имеет ядро, датируемое временами Соломона. Первая притча в сборнике, а также первый стих Притчи 10 содержат заголовок: «Притчи Соломона». Тем не менее, поскольку царь Езекия упоминается в притче 25, собрание в его нынешнем виде не может датироваться ранее седьмым веком г. до н.э. н. Э. Однако если бы Соломон был собирателем международной мудрости, он вполне мог бы составить более раннюю версию книги.
Претензии на авторство Соломона гораздо слабее для Экклезиаста, который утверждает, что это работа человека по имени «Проповедник» (на иврите: Кохелет ), «сына Давида», который является правителем значительной мирской мудрости. Подразумевается, конечно, Соломон. Однако большинство ученых считают, что эта работа отражает литературный стиль и философию значительно более поздней эпохи: периода вавилонского изгнания, даже в третьем веке, году до нашей эры. н. Э.
Произведение, обычно называемое Песней Песней Соломона, на самом деле называется «Песнь песней». Это любовное стихотворение или диалог между молодым дворянином и его невестой или возлюбленной. Большинство ученых считают, что это составная работа нескольких анонимных авторов. Из-за этого датировать нелегко. Романтическое представление о том, что это песня о любви, сочиненная Соломоном для своей египетской жены, привлекательно, но маловероятно.
Соломону также приписывают большое количество небиблейских сочинений, в частности, второканоническую мудрость Соломона и псалмов Соломона. Еврейский историк Евполем, писавший около 157 г. — г. до н. Э. г., включал копии апокрифических писем, которыми обменивались Соломон и цари Египта и Тира. Мысль о том, что эти произведения написал исторический Соломон, рассматривается с большой долей скептицизма.
Соломон в мировых религиях
Соломон в иудаизме
Соломон — важная, хотя и противоречивая фигура в иудаизме и занимает очень важную роль в раввинских легендах. Он один из задиков, (справедливых), друг Бога и «тот, кто построил Храм».«Он особенно удостоен чести просить Господа о мудрости после того, как Бог пообещал дать ему все, что он пожелает. Он считается пророком и бесподобным судьей. Некоторые раввины так высоко ценят Соломона, что отрицают его падение в идолопоклонство, утверждая вместо этого, что он только не смог удержать своих жен от практики.
Тем не менее, Танах (еврейская Библия) ясно называет идолопоклонство Соломона ответственным за разделение единого царства Богом.Талмудические авторитеты также обращают внимание на слабость Соломона к женщинам и его грех идолопоклонства. Его брак с дочерью фараона особенно осуждается, как и его идолопоклонство в связи с другими своими иностранными женами. О двусмысленном месте Соломона в иудейской традиции свидетельствует тот факт, что, когда ученики спросили талмудического мудреца раввина Элиэзера о его мнении о месте Соломона в жизни в грядущем мире, он, как сообщается, дал уклончивый ответ.
Соломон, благодаря своей связи с царицей Савской, также служит связующим звеном между иудаизмом и Африкой, где несколько африканских племен заявили о своем происхождении от Соломона и идентифицируют себя как евреи, в том числе фалаши, хотя многие также считают их выходцами из потерянное племя Дана.Им предоставлено право на возвращение (жить в современном государстве Израиль). Лембо в Южной Африке также заявляют о своей еврейской идентичности.
Соломон в христианстве
В христианской традиции Соломон рассматривается как великий царь Израиля, который правил в мире с божественной мудростью, за исключением того, что он поклонялся иностранным божествам. Он представляет золотой век Израиля до того, как он впал в грех идолопоклонства и восстания против Бога. Строительство Храма Соломоном делает его предшественником Иисуса, потомка Давида, который сам станет истинным Храмом.Поскольку Храм также представляет собой Церковь, коррупция Соломона дает предвкушение разложения и разорения, которые могут постигнуть церковь, когда ее люди впадут в грех.
Соломон — один из предков Иисуса Христа, перечисленных в Матфея 1. Сам Иисус говорит как о мудрости Соломона, так и о его величии (Матфея 6:29; 12:42). В христианских Священных Писаниях Соломону традиционно приписывают авторство Притч, Экклезиаста и Песни Песней Соломона. Католическая Библия включает мудрость Соломона в утвержденные апокрифы Ветхого Завета.Другие работы, предположительно о Соломоне или самим Соломоном, некоторые из которых считаются еретическими, включены в новозаветные апокрифы (см. «Легендарный Соломон» ниже).
Соломон в исламе
Коран называет Соломона Сулейманом. Он сын Давида, пророк и великий правитель, наделенный Богом огромной мудростью, благосклонностью и мистической силой. Говорят, что Соломон имел под своим правлением не только людей, но и сонмы невидимых существ (то есть джиннов). И, как и его отец Давид, Соломон, как говорят, мог понимать язык птиц и видеть часть скрытой славы в мире, которая была недоступна обычным людям.
И действительно, Мы даровали [истинное] знание Давиду и Соломону [также]; и оба имели обыкновение говорить: «Вся хвала Богу, Который [таким образом] поставил нас выше многих Своих верующих слуг!» И [в этом понимании] Соломон был [истинным] наследником Давида; и он говорил: «О вы, люди! Нас научили птичьей речи и даровали [в изобилии] все [хорошие] вещи: вот, это действительно явная милость [от Бога]! » (Сура 27 (An Naml / Ant): 15)
Легендарный Соломон
Премудрости Соломона, написано, вероятно, во втором веке до н.э. г. н.э. изображает Соломона как астронома. По мере развития каббалистической традиции появилось много других легенд и сочинений о Соломоне, связанных с его мудростью и другими способностями. Некоторые еврейские легенды наделяют его магическими способностями, изображая его способным летать с помощью огромного орла или ковра-самолета. Его величественный трон был самым роскошным из когда-либо созданных, а также обладал удивительными механическими качествами. Мастерство Соломона над демонами является обычным элементом в более поздних иудейских и арабских мифах, и его часто связывают с владением магическим кольцом, которое называется «Печать Соломона».»
В арабской легенде хорошо представлен Соломон. Письмо якобы от него к царице Савской предлагает ей принять ислам. Говорят, что он обладает магическим кольцом, с помощью которого он управляет различными природными силами. Арабская традиция, в отличие от еврейской, делает многое из способностей Соломона как воина, особенно его любви к лошадям. В одной истории Соломон умирает в возрасте 53 лет, правив 40 лет, но так и не завершив полностью свою работу над Храмом. Ангел смерти забирает его душу, когда он опирается на свой посох, чтобы джиннов , которые помогали ему в строительстве Храма, не знали, что он скончался.Только год спустя, когда джинны выполнили задание, смерть Соломона была признана.
Гностик Апокалипсис Адама, , который может датироваться первым или вторым веком, относится к легенде, в которой Соломон посылает армию демонов на поиски сбежавшей от него девственницы, возможно, это самое раннее из сохранившихся упоминаний о Боге. позже распространенная история о том, что Соломон управлял демонами и делал их своими рабами. Эта традиция контроля Соломона над демонами представляется полностью разработанной в раннехристианском труде под названием «Завет Соломона» с его сложной и гротескной демонологией.
Древняя имперская легенда Эфиопии, рассказанная в Кебра Нагаст, , утверждает, что царица Савская вернулась в свое царство из своего библейского визита к Соломону, беременная его ребенком и родившая сына от Май Беллы. ручей в провинции Хамасиен, Эритрея. Этот ребенок в конечном итоге унаследует свой трон с новым званием и титулом Менелика I, Императора Абиссинии. Династия, которую он основал, будет править в Абиссинии с небольшими перерывами до свержения императора Хайле Селассие в 1974 г. г.E.
Считается, что Скрижаль Соломона хранилась в Толедо, Испания во время правления вестготов, и была частью добычи, взятой Тариком ибн Зиядом во время исламского завоевания Испании, согласно «Истории завоевания года» Ибн Абд-эль-Хакема. Испании.
Наконец, о невероятных богатствах, содержащихся в копях царя Соломона, написано множество рассказов, романов и даже фильмов.
Банкноты
Список литературы
Девер, Уильям. Была ли у Бога жена? Археология и народная религия в Древнем Израиле. Гранд-Рапидс, Мичиган: Wm. Б. Эрдманс, 2005. ISBN 0802828523
Финкельштейн, Израиль, и Дэвид Зильберман. Давид и Соломон: В поисках библейских священных царей и истоков западной традиции. Нью-Йорк: Свободная пресса (Саймон и Шустер), 2006. ISBN 0743243625
Связанные темы
Внешние ссылки
Все ссылки получены 16 ноября 2019 г.
Кредиты
Энциклопедия Нового Света писателей и редакторов переписали и дополнили статью Википедия
в соответствии со стандартами New World Encyclopedia . Эта статья соответствует условиям лицензии Creative Commons CC-by-sa 3.0 (CC-by-sa), которая может использоваться и распространяться с указанием авторства. Кредит предоставляется в соответствии с условиями этой лицензии, которая может ссылаться как на участников Энциклопедии Нового Света, и на самоотверженных добровольцев Фонда Викимедиа.Чтобы процитировать эту статью, щелкните здесь, чтобы просмотреть список допустимых форматов цитирования. История более ранних публикаций википедистов доступна исследователям здесь:
История этой статьи с момента ее импорта в Энциклопедия Нового Света :
Примечание. Некоторые ограничения могут применяться к использованию отдельных изображений, на которые распространяется отдельная лицензия.
Определение Соломона по Merriam-Webster
Sol · o · mon
| \ ˈSä-lə-mən
\
: сын Давида и 10 век до н.э.c. царь Израиля известен своей мудростью
Соломон Фамилия Происхождение, значение и история фамилии
Откуда произошла фамилия?
значение и история
Эта фамилия образована от имени предка.»сын Соломона». Первое o очень редко встречается в ранних записях. Написание почти всегда Saloman. Большая часть Соломоновых Островов в лондонской Директории представляет собой современное еврейское вторжение, что достаточно подтверждают личные имена, прикрепленные к ним, не говоря уже о занятиях; v. Salman для древнеанглийских представителей некогда популярного шрифтового названия.
Джон Солиман, Уилтшир, 1273. Сотня рулонов.
Уолтер Солиман, Уилтшир, там же.
1705.Замужем — Мэтью Уэйн и Барбери Солман: Сент-Антолин (Лондон).
— Словарь английских и валлийских фамилий (1896) Чарльза Уэринга Энделла Бардсли
От еврейского личного имени Шеломо. Доминус Саломона де Купир, священнослужитель, был свидетелем, 1245 г. (RPSA., Стр. 44, 282, 293). Саломон Фреберн в записи, гр. 1270 г. (BNCH., XVI, стр. 334), и примерно в то же время упоминается Саломон дель Хога (Kelso, 36). Патрик Саулеман появляется в 1491 году (Форделл, стр.89). См. Салмонд.
— Фамилии Шотландии (1946) Джорджа Фрейзера Блэка (1866-1948)
(иврит) Мирный, миролюбивый [Вульгата Саломон, греч. Σαλωμ Heν, иврит Шломох, от шалом, мир] Когда Соломон был При рождении Давид был человеком, силы которого были истощены в войне, и который остро чувствовал благословения мира как для царя, так и для царства. Поэтому было совершенно естественно, что в то время он дал имя Соломон своему сыну, на которого возлагал большие надежды.. . Это имя определенно указывало на выдающуюся и отличительную черту характера и правления Соломона (Дикт. Библия, изд. Гастингс, iv. 560. См. Salomon.
Старая форма Саломона сохраняется в Тиндале (1534 г.), Кранмере [17 в. Саллоуэй, гр. 1300 Sulway: если имя кельтское, связь может быть с британским племенем Selgovæ (Птолемей Selgovoi), основание которого обычно считается представленным древнеирландским сельгом (гэльский и ирландский тюлень), охотой; но более вероятно, что второй элемент «Solway» — это тот, который мы видим в «Medway» и «Wey», а именно.ранняя форма валлийского gwy, вода, и в этом случае первый элемент может быть представлен валлийским sul, «то, что простирается вокруг»: если бы название было тевтонским, оно могло бы легко представлять древнескандинавское родственное древнеанглийскому sol, грязь, мокрый песок + ВКЛ vág-r, залив, «главная характеристика Солуэя — пески, обнаженные во время отлива»; но кельтское происхождение.
Стремление активно развиваться и расширять возможности собственного тела – вполне осознанное и естественное для
10-летнего ребенка. И реализовать его поможет регулярное выполнение гимнастических силовых упражнений. Но
функциональные возможности школьника коренным образом отличаются от уже сформированного взрослого, поэтому нагрузки
в этот период требуют особого контроля. Чтобы обеспечить равномерное и полноценное физическое развитие организма
ребенка десяти лет, важно грамотно сочетать силовые нагрузки с упражнениями на растяжку, общеразвивающей активностью
и дозированным отдыхом. И здесь на помощь придут специалисты нашего Центра, обладающие большим опытом тренировочной
практики. Они помогут разнообразить занятия, прекрасно справятся с задачами правильного подбора упражнений и
составления специализированных программ для школьников, учитывающих допустимый и безопасный уровень интенсивности
нагрузок.
ЗАЧЕМ РЕБЕНКУ СИЛОВЫЕ НАГРУЗКИ
Включение силовых упражнений для детей 10 лет в программу физической подготовки вносит свой вклад в
комплексное развитие интенсивно растущего организма:
повышает метаболизм и помогает сохранять нормальный вес;
укрепляет кости, предохраняет ребенка от травм;
помогает сформировать эстетичные мышечные пропорции;
повышает силу мышц и другие их физические характеристики;
Силовые нагрузки для школьника тем более важны, поскольку являются отличным инструментом коррекции фигуры.
Длительное сидение за партой и в целом малоподвижный образ жизни непременно сказываются на внешнем виде современного
ребенка. Отсюда массово распространенная проблема избыточного веса даже в раннем возрасте, которая, впрочем, успешно
решается регулярными тренировками.
Активные и динамичные занятия в нашем Центре отвлекут ребенка десяти лет от бесцельного сидения перед телевизором
или пользования гаджетами и помогут как следует расслабиться после напряженной умственной активности на уроках.
ГДЕ И КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ
Представьте себе комфортные и уютные залы, где сама атмосфера располагает к активности и помогает
спортсменам достигать впечатляющих результатов. Профессиональное оборудование фирмы Gymnova, опытные и
внимательные тренеры и уникальные тренировочные программы – все это может предложить своим юным воспитанникам
Европейский Гимнастический Центр.
На занятиях с детьми десяти лет мы делаем особый акцент на безопасности. Тренировки и обучение силовым элементам
производятся в комфортных условиях гимнастических залов, а постоянно присутствующие рядом инструкторы внимательно
наблюдают за надлежащей техникой выполнения упражнений спортсменов. Всем нашим воспитанникам мы предлагаем групповые
и персональные тренировки, а также гарантируем индивидуальный подход сообразно их физическим способностям.
СИЛОВЫЕ НАГРУЗКИ ДЛЯ ШКОЛЬНИКА 10 ЛЕТ: В ЧЕМ ОТЛИЧИЕ
Все программы подразумевают щадящий режим работы, исключающий перенапряжение опорно-двигательного аппарата и дающий
возможность быстро привыкнуть к нагрузкам и освоить технику базовых элементов. При этом наставники всегда составляют
программы таким образом, чтобы подопечным не было скучно и они охотно и регулярно посещали тренировки. Упражнения в
этом возрасте направлены на разностороннее развитие мышечных групп и преодоление сопротивления собственного тела.
Под руководством тренеров наши спортсмены:
выполняют упражнения на гимнастических снарядах;
преодолевают различные препятствия;
лазают по канатам;
изучают базовые силовые, гимнастические и акробатические элементы.
прыгают на батуте.
Первое время дети выполняют задания с помощью тренера или осваивают облегченные варианты упражнений. Например, если
ребенок еще не способен выполнять классические отжимания от пола, тренер предложит ему освоить подводящие упражнения
– отжимания от опоры или с колен. Однако благодаря продуманному планированию нагрузок детский организм быстро
наращивает свой потенциал, что позволяет в последующем выполнять элементы возрастающей сложности.
Чтобы отдать ребенка на секцию, вам даже не нужно ездить на другой конец города. В Москве открыты 10 филиалов нашего
Центра, что позволяет каждому подобрать удобное место для тренировок.
Физкультура для ребенка: 6 простых упражнений, которые можно делать дома
Общеукрепляющие упражнения для детей от 4 до 7 лет показывают специалист физической культуры и спорта (Уральский Университет физкультуры и спорта), инструктор по карате регионального центра танца «Данс-холл» Андрей Малков и его воспитанник Миша (6 лет).
1. Приседания
Эффект: укрепляет мышцы ног.
Техника выполнения:
Ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед.
Спина прямаяю
Пятки прижаты к полу.
Выполнять от 20 до 50 раз в зависимости от физической подготовки ребенка.
2. Отжимания
Эффект: укрепляются мышцы рук, груди. Важно делать отжимания именно после приседаний, чтобы разгрузить мышцы ног и нагрузить верхний плечевой отдел — это равномерно распределит нагрузку на разные мышцы.
Техника выполнения:
В зависимости от ширины положения рук вы можете выбирать нагрузку: если руки стоят близко друг к другу, то идет проработка бицепсов, если руки расставлены широко — прорабатывается грудная часть.
Корпус должен находиться в прямом положении, сгибаются только руки.
Выполнять максимум 10 раз.
Еще один вариант выполнения — плавно опуститься на пол в такой очередности: колени, таз, корпус, так же плавно нужно выходить наверх в исходное положение.
3. Берпи
Эффект: развитие общей выносливости. В работу включаются ноги, пресс, корпус, руки. Выполняется в шесть этапов.
Техника выполнения:
Исходное положение — стоя.
Упор присев.
Выпрыгивание двумя ногами в упор лежа.
Полностью лечь на пол, выполнить отжимание.
Подтянуть ноги к груди, оказавшись вновь в положении упор присев.
Выпрыгнуть вверх, сделав во время прыжка хлопок руками над головой.
Выполнять 10 раз.
На начальном этапе нужно добиться правильного выполнения, затем постепенно наращивать темп во время упражнения.
4. Пресс
Эффект: укрепление мышц пресса.
Техника выполнения:
Исходное положение — лежа на спине, ноги прямые, руки за голову или руки вдоль тела прямые.
Первыми ребенок тянет руки, создавая инерцию, затем поднимается голова, плечи, скручивание делается постепенно, руками дотянуться до носочков — чтобы в этот момент растяжения отдохнуть.
Плавно опуститься назад.
Нельзя резко падать прямым корпусом назад и резко подниматься вперед.
Для удобства выполнения можно придерживать ноги ребенку или зацепить носочки за основание дивана, чтобы ноги при подъеме не отрывались от пола.
Выполнять 10–15 раз.
5. Лодочка
Эффект: укрепляются мышцы поясничного отдела.
Техника выполнения:
Исходное положение — лежа на животе, руки прямые вдоль пола, стопы вместе.
Одновременно ребенок поднимает обе руки и обе ноги, создавая напряжение в пояснице.
Замирать в таком положении не нужно.
Выполнять 20 раз.
6. Закидывание ног за голову
Эффект: укрепляется нижний пресс, растягивается поясничный отдел.
Техника выполнения:
Исходное положение — лежа на спине.
Постепенно поднимаем ноги и закидываем за линию головы.
Упор при этом на плечи, не на шею и голову.
Выполнять 10–15 раз.
ВАЖНО: во время занятий дома необходимо соблюдать питьевой режим — не более одного-двух глотков воды с периодичностью через два упражнения, всего в день ребенок должен выпивать полтора литра воды. Есть лучше за полтора-два часа до занятия и насытить пищу сложными углеводами. После занятия ребенку необходимо поесть, но не раньше, чем через 30–40 минут.
А ваш ребенок занимается спортом?
Узнайте, что еще мы попробовали на личном опыте:
Упражнения для детей 10 12 лет. Упражнения для мальчиков: силовые комплексы для детей
Всем известно, что малоподвижный образ жизни ведет к возникновению различных отклонений. Особенно неблагоприятно это сказывается на детях: задержка в росте, умственное и физическое отставание, снижение иммунитета. Физкультура улучшает координацию и пластику движений, прививает навыки дисциплины и способствует в дальнейшем желанию в специальных секциях.
Для чего нужна зарядка для детей?
Важно понимать значение утренней зарядки для школьников. У детей до 14 лет идет интенсивный рост костей, психического и физического развития. Поэтому очень важно школьникам уделять некоторое время в день физическим упражнениям. В 14 лет начинается половое созревание, мальчики наращивают и начинают развиваться быстрее девочек.
Но стоит учесть, что сердечно-сосудистая система у школьников, развита еще не окончательно. Часто возникают обмороки, скачки в артериальном давлении, слабость при физических нагрузках. Но, несмотря на это, не стоит отменять физические упражнения, можно сократить их интенсивность.
Гимнастические упражнения и зарядка наоборот помогают приспособиться организму ребенка к переменам и .
В то время как у школьника преобладает умственная нагрузка, организм начинает уставать, страдает в первую очередь иммунитет.
Поэтому так важно делать зарядку в перерывах между учебой. К тому же школьника может навредить его позвоночнику.
Когда дети делают зарядку, укрепляются все мышцы тела ребенка.
Очень важно в первую очередь делать утреннюю гимнастику, а также нагружать ребенка физическим трудом в перерывах между занятиями.
Как приступать к утренней зарядке?
Еще одной проблемой может стать сидячий образ жизни ребенка и как следствие искривление осанки. Чтобы этого не допустить следите за положением тела детей.
Посмотрите следующее видео, в котором школьник под руководством взрослого выполняет комплекс упражнений для профилактики нарушения осанки в результате малоподвижного образа жизни.
Человек всей своей эволюцией запрограммирован много двигаться
Особенно это заметно по маленьким детям, еще не испорченным телевизором и компьютером: они все время хотят бегать, прыгать, лазить…
С детьми школьного возраста сложнее, так как школа и современные развлечения (компьютер, телевизор, DVD) приучают исключительно к сидячему образу жизни. Между тем, детские физиологи предупреждают: растущему организму нужно двигаться никак не меньше 10 часов в неделю! Так, дошколенку природа предназначила играть в подвижные игры 3,5- 4 часа в день, ребенку 7-9 лет — около 3 часов, а детям старше 10 лет — 2,5 часа. Идеально проделывать это на свежем воздухе. Читайте также: Чтобы ребёнок был «фигуристым»: спортшкола и солярий — плохо, диета и аэробика — хорошо Фитнес по возрасту: какие упражнения вам подходят?
Обратили внимание, как поменялись приоритеты? В нашем с вами детстве родителям главное было — накормить нас и приохотить к учебе. Заставлять нас двигаться не приходилось — у нас не было ни Интернета, ни компьютерных игрушек, только телевизор с двумя-четырьмя каналами, совершенно неинтересными детям. Теперь, чтобы вырастить здорового ребенка, надо еще следить за тем, чтобы он не переедал и регулярно двигался, ведь в развитых странах наблюдается у 40-60% детей! Из-за этого «молодеют» сердечно-сосудистые заболевания, и другие серьезные проблемы со здоровьем. Именно поэтому детей так важно с ранних лет приучать к ежедневным прогулкам и физическим упражнениям. С чего начать?
Утренняя зарядка — отличный вариант ввести физкультуру в распорядок дня ребенка. Вот только дети зачастую так не любят рано вставать! Не упорствуйте, подберите более удобное для физической активности время. Многие дети возвращаются из школы в состоянии нервно-мышечного возбуждения — бегут домой, машут портфелем, как бы сбрасывая стресс от долгого сидения за партой. Этим как раз можно воспользоваться для упражнений: если ребенок не очень голоден, пусть позанимается физически, а там и обед подоспеет. Впрочем, можно делать гимнастические комплексы и между подготовкой уроков, и даже перед сном. В последнем случае стоит чуть снизить темп: от слишком активных упражнений ребенок может перевозбудиться и ему трудно будет уснуть. А после адекватной физической нагрузки лечь спать как раз очень приятно.
Дети — не взрослые, им скучно 25 раз повторять одно, даже самое полезное, упражнение. Ребенку до 12-13 лет надо предлагать разные, пусть однотипные упражнения, и повторять их 2-6 раз. Не забывайте хвалить ваше чадо за каждую удачную попытку. Первое время обязательно контролируйте занятия и принимайте в них участие, подбадривая и страхуя. Это мотивирует ребенка заниматься, давая ему понять: то, что он делает, важно для вас. Самостоятельно он сможет заниматься, когда станет более сосредоточенным, обычно после 10-12 лет.
Для начала попробуйте вот такой забавный комплекс. Можете дополнять и переделывать упражнения так, как вам кажется интереснее. Помните, что для детей до 10-12 лет задача — не накачать какие-то конкретные мышцы, а приучить себя регулярно двигаться и получать от этого удовольствие. С этим комплексом отлично сочетаются любые отжимания,
подтягивания, приседания, прыжки, бег. Все это — естественные движения, подходящие как для мальчиков, так и для девочек.
1. «Хлопаем крыльями»
Встать ровно, не сутулиться, ноги шире плеч. Растопырить руки, наклониться вперед (примерно до горизонтали, ниже не нужно), поднять руки вверх, насколько получится. Помахать руками вверх-вниз, имитируя движения птичьих крыльев. Не надо сильно задирать голову — шея заболит, лучше смотреть прямо перед собой.
2. «Хозяин мяча»
Взять мяч типа футбольного и зажать его между коленями (мяч должен быть не очень сильно надут). Плечи развернуть, не сутулиться, руки держать на поясе. Приседать, стараясь не выронить мяч. Если мяч выпал, но ребенок успел подхватить его раньше вас, упражнение все-таки считается выполненным.
3. «Сползая по стене»
Требуется гладкая стена, можно использовать закрытую дверь в комнату. Встать спиной к ней примерно в 20-30 см и опереться спиной на стену. Приседать, сползая по стене, и подниматься. Держите руки около ребенка: если он вдруг не сможет встать,
слегка подтолкните его под бедра из нижней точки.
4. «Шагая руками»
На этот раз к стене или двери надо встать лицом. Ноги на ширине плеч, руки слегка согнуты в локтях, ладони лежат на стене на уровне груди. Перебирая руками по стене, наклониться, как можно ниже, и выпрямиться.
5. «Вертикальные прогулки»
Встать, как для предыдущего упражнения, но подальше от стены. Спина прямая, не сутулиться, плечи развернуты, руки на поясе. Поднять ногу, сгибая ее в колене, и положить стопу на стену. Поменять ноги. Если не получается положить всю стопу, от пятки до носка, можно дотрагиваться только пальцами ноги. Страхуйте ребенка: встаньте у него за спиной и держите руки в 5-10 см от его боков с обеих сторон: если вдруг потеряет равновесие, обхватите и поддержите.
6. «Кони в яблоках»
Встать ровно, не сутулиться, развернуть плечи, руки на поясе. Одну ногу выдвинуть вперед на полшага, другую — на полшага назад. Поменять ноги прыжком.
Со временем пусть ребенок ставит ноги более широко, это труднее. Проследите, чтобы пол не был скользким, а ребенок занимался в кроссовках или кедах.
7. «Конь кланяется»
Встать, как для предыдущего упражнения, так же выдвинуть одну ногу вперед, другую — назад. Расстояние между ногами должно быть больше, чем в предыдущем случае (60-90 см). Приседать, сгибая переднюю ногу в колене, заднюю пятку отрывая от пола, а заднее колено направляя в пол. Ребенок может даже касаться задним коленом пола, если это не вызывает у него болезненных ощущений. А вы встаньте сзади и страхуйте, как в упражнении 5.
8. «Пресс»
Сесть на пол, скрестив руки на груди. Вы придерживаете ступни, чтобы они не отрывались от пола, а ребенок пробует лечь и обратно сесть. Колени должны быть слегка согнутыми. Если лечь и сесть не получилось, пусть просто откидывается назад настолько глубоко, насколько позволяет сила мышц живота. Это упражнение можно делать в другом варианте: вы сидите в невысоком кресле, ребенок закидывает ноги к вам в руки и опять-таки ложится — садится.
Говорите вслух: на опускании корпуса — «вдох», на подъеме — «выдох». Правильное дыхание при проработке пресса очень важно и пригодится в будущем.
Упражнение 1
Ходьба на месте с размахиванием рук.
Примечание:
выполнять упражнение 30—50 с.
Упражнение 2
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
Ходьба на месте с высоким подниманием бедра.
Примечание
: выполнять упражнение 30—50 с.
Упражнение 3
Исходное положение: стоя, ноги вместе, кисти рук на плечах (рис. 3).
1. Круговые вращения локтями вперед и назад с одновременным сведением лопаток по 10—15 раз.
2. Пауза 10-20 с.
3. Опустить руки и встряхнуть их.
Примечание:
выполнять вращения с постепенным увеличением амплитуды движений.
Рисунок 3. Упражнение 3
Упражнение 4
1. На вдохе потянуться, одновременно развести руки в стороны и прогнуть спину в грудном отделе позвоночника.
2. На выдохе принять исходное положение.
Примечание:
повторить упражнение 3—5 раз.
Упражнение 5
Исходное положение: стоя, ноги широко расставлены, руки на поясе.
1. Прогнуть спину, поднимая руки вверх.
2. Наклониться вперед, не сгибая ног, и дотянуться до пола.
Примечание: повторить упражнение 10—15 раз.
Упражнение 6
Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.
1. Сделать «ласточку».
2. Присесть, подтянуть подбородок к груди и обхватить руками плечи.
Примечание
: повторить упражнение 6—10 раз.
Упражнение 7
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
1. Резко поднять вверх одну руку и посмотреть на нее. Принять исходное положение. Резко поднять вверх другую руку и посмотреть на нее. Повторить все 10—15 раз.
2. Выполнить то же самое с закрытыми глазами 10—15 раз.
3. Наклонить голову вперед, потом запрокинуть назад — 6—10 раз.
4. Вращение головой влево и вправо в умеренном темпе по 6—10 раз.
Примечание
: движения головой выполнять без рывков, в умеренном темпе.
Упражнение 8
Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.
1. Наклониться вправо, при этом правая рука скользит вдоль туловища вниз, а левая — вверх.
3. Выполнить все в другую сторону.
Примечание
: повторить упражнение 10—20 раз.
Упражнение 9
Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.
1. Прыжки на одной ноге, при этом руки и другая нога расслаблены. Выполнять 30 с -1 мин.
2. Несколько раз глубоко вдохнуть, походить в медленном темпе.
3. Повторить прыжки на другой ноге.
4. Несколько раз глубоко вдохнуть, походить в медленном темпе.
Примечание:
однократного выполнения упражнения достаточно.
Упражнение 10
Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.
1. Приседание на двух ногах.
2. Приседания на правой и на левой ногах поочередно.
Примечание:
повторить упражнение 10 раз.
Упражнение 11
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях.
1. Имитировать движения рук при беге.
2. Бег на месте с опорой руками о стену с нарастанием темпа, в умеренном темпе, в быстром темпе и с замедлением по 5—6 с, затем вновь быстро — 3—5 с.
Примечание:
повторить упражнение 2 раза.
Упражнение 12
Исходное положение: горизонтально с опорой на параллельно поставленные ладони вытянутых рук и пальцы стоп.
1. Согнуть руки под прямым углом и одновременно поднять правую ногу.
2. Принять исходное положение.
3. Согнуть руки под прямым углом и одновременно поднять левую ногу.
4. Принять исходное положение.
Примечание
: повторить упражнение 8—12 раз.
Упражнение 13
Исходное положение: лежа на спине, ноги прямые, руки вдоль туловища.
1. Поднимать и опускать поочередно ноги вверх под прямым углом 10—15 раз.
2. Поднять две ноги вверх и изобразить езду на велосипеде в течение 20—30 с (рис. 4).
Примечание: после выполнения упражнения полежать 10—15 с в спокойном состоянии.
Рисунок 4. Упражнение 13
Упражнение 14
Исходное положение: сидя на стуле, руки на поясе, стопы зафиксировать под диваном или скамейкой.
1. На выдохе наклониться вперед.
2. На вдохе откинуться назад.
Примечание:
повторить упражнение 10—20 раз.
Упражнение 15
Исходное положение: стоя, ноги вместе, держась одной рукой за перекладину, край стола или подоконника.
1. Пружинисто наклонить туловище вперед 10-12 раз.
2. Принять исходное положение, расправить плечи и постоять 5—10 с.
Примечание
: выполнить упражнение 1—2 раза.
Эта гимнастика дает больший эффект в сочетании с бегом, плаванием, спортивными подвижными играми на свежем воздухе. Если у вас очень слабо развиты мышцы плечевого пояса или ног, то можно постепенно увеличить число повторов этих упражнений. Для укрепления мышц ног и тренировки сердечно-сосудистой системы, а значит силы и выносливости, рекомендуется бег. Главное, заниматься регулярно и соблюдать все рекомендации. Также следует отрегулировать питание. Для хорошего развития мышц и скелетного роста в нем должно содержаться количество белков, жиров и углеводов, соответствующее физиологическим нормам для мальчиков определенного возраста.
Силовые тренировки можно начинать в возрасте 7-8 лет. Дозированные силовые нагрузки укрепляют детское здоровье. Они повышают мышечный тонус, помогают контролировать вес и развивают опорно-двигательный аппарат. Но чтобы извлечь из занятий с отягощениями максимальную пользу и при этом не навредить подрастающему организму, необходимо соблюдать ряд условий. Тренировки школьников не должны длиться дольше 30-45 минут. Оптимальная частота занятий — два раза в неделю. На начальном тренировочном этапе применяется комплекс упражнений первого уровня. С его помощью организм приучают к силовым нагрузкам и подготавливают к тренировкам более высокой степени сложности. Тренировочная программа начального уровня включает упражнения с гантелями и собственным весом (отжимания, подтягивания, подъемы корпуса).
Перед началом силовой тренировки обязательно выполняется разминка. К универсальным разминочным движениям относятся разнообразные вращения, наклоны, повороты корпуса, махи. Можно использовать и легкие аэробные нагрузки — ходьбу, бег на месте, прыжки. Комплекс упражнений с гантелями составляется таким образом, чтобы нагрузить тело как можно полнее, проработав все ключевые мускулы.
Жим гантелей лежа (грудные мышцы):
Исходная позиция (ИП) — сидя на скамье с гантелями в руках. Принимаем лежачее положение, упираясь ступнями в пол. Сгибаем руки, при этом гантели располагаем у плеч с двух сторон, чуть выше груди.
Выпрямляем руки и сводим их над грудью. Задерживаемся на 1-2 секунды.
Плавно возвращаем гантели к плечам.
При выполнении жимов затылок и лопатки должны быть прижаты к скамье. Необходимо следить, чтобы спина не выгибалась, помогая рукам выжимать вес. В поясничном отделе должен сохраняться естественный прогиб, но другие искривления спины не допускаются. Следует учесть, что спина обязательно начнет выгибаться, если взять чересчур тяжелое отягощение.
Гантели должны перемещаться строго по вертикали, то есть в плоскости, перпендикулярной туловищу. В верхней точке гантели нужно сближать, но не сталкивать. При опускании гантели доводятся до максимально низкого уровня. Если вести гантели по укороченной амплитуде, эффективность упражнения снизится.
Тяга гантели одной рукой стоя в наклоне (спина):
ИП — гантель в правой руке, левая рука и левое колено опираются о скамью. Если все сделано правильно, туловище станет почти параллельно поверхности пола. Правую руку с гантелью выпрямляем и опускаем, повернув ладонью к себе (внутрь).
Сгибаем правую руку и подтягиваем гантель вверх и немного назад — к низу живота. Делаем короткую паузу, продлевая напряжение прорабатываемых мышц, и опускаем руку.
Выполняем положенное количество повторений для одной стороны тела. Меняем рабочую руку и повторяем упражнение.
В процессе работы должны ощутимо растягиваться и сокращаться спинные мускулы. Для стабилизации позы необходимо напрячь мускулатуру пресса и сохранять ее напряженной все время. Перемещение гантели должно быть плавным, нельзя подтягивать ее вверх рывковым движением или бесконтрольно бросать вниз.
Приседания с отягощением (бедра и ягодицы):
ИП — стоя ровно, руки с гантелями опущены, ноги чуть согнуты и поставлены на ширину плеч. Слегка разворачиваем носки наружу. Расправляем плечи.
Отводим таз назад, как при присаживании на стул, и опускаемся в присед. Приседать нужно до уровня, на котором бедра становятся параллельны полу.
Выпрямляем ноги и возвращаемся в исходное положение.
Предполагается, что классические приседания без отягощения уже освоены. Если же этого не произошло, нужно сначала отработать их. Спина при выполнении приседов должна все время оставаться ровной, а пятки — прижатыми к полу.
Жим гантелей с разворотом (плечи):
ИП — руки согнуты, гантели находятся на уровне шеи, ладони обращены внутрь. Голову держим прямо, взгляд направляем перед собой. Плечи разворачиваем.
Выпрямляем руки над головой, при этом поворачиваем гантели так, чтобы в верхней точке ладони смотрели вперед.
Делаем небольшую паузу. Опускаем руки.
Поднятые руки можно чуть подать назад, чтобы усилить напряжение тренируемых мускулов. В процессе работы туловище не должно двигаться. Если при подъеме гантелей корпус постоянно отклоняется назад, скорее всего, отягощение слишком тяжелое.
Подъем на носки с утяжелителем (голени):
ИП — носки стоят на подставке, пятки свисают с нее. Одной рукой удерживаемся за опору, в другую берем гантель. Опускаем пятки как можно ниже.
Встаем на носки. Задерживаемся на 1-2 секунды. Плавно опускаем пятки. Снова делаем паузу.
Выполняем заданное количество повторов.
Нужно периодически перекладывать гантель в другую руку. Руки можно менять от тренировки к тренировке или в течение одного занятия: половина повторов выполняется с гантелью в левой руке, половина — в правой.
В силовых фитнес-тренировках для мальчиков используется еще один вид упражнений: с весом собственного тела. Сюда относятся отжимания и подъемы верхней части туловища.
Отжимания (руки, грудь):
ИП — в упоре лежа, прямые руки расставлены на ширину плеч. Ноги сведены вместе или раздвинуты по ширине таза. Все тело должно быть вытянуто в одну линию — от головы до пят.
Сгибаем руки и плавно опускаемся к полу.
Мощным усилием выпрямляем руки и поднимаем тело, вернув его в исходную позицию.
Тело должно быть максимально прямым от начала до конца работы — без прогибов спины книзу или выпячивания ягодиц. Если вариант отжиманий от пола кажется слишком сложным, можно начать с наклонных отжиманий, в которых руки опираются на скамью.
Подъемы корпуса с поворотом (пресс):
ИП — лежа на спине, колени согнуты, руки заведены за голову.
Приподнимаем верхнюю часть туловища и притягиваем ее к ногам. При движении корпус слегка разворачиваем и направляем правое плечо к левому колену. Задерживаемся в конечной точке подъема.
Опускаемся на пол. Повторяем с разворотом в правую сторону.
Два подъема с поворотами в разные стороны считаются за одно повторение. Не нужно напрягать шею и тянуть голову к коленям. Движение начинается с напряжения мышц пресса, затем левая (правая) лопатка отрывается от пола, вся верхняя часть корпуса поднимается и скручивается в сторону. Голова должна свободно перемещаться вслед за плечами.
Силовые комплексы упражнений выполняются дважды в неделю. На другие дни можно запланировать аэробные (кардио) тренинги. Они развивают выносливость, укрепляют сердце и помогают сохранить стабильный вес. Аэробные фитнес -тренировки можно проводить и в день силовых нагрузок. Но желательно ставить их после силового блока, иначе к началу работы с отягощениями мышцы уже устанут, и это отразится на качестве техники и общей эффективности тренинга.
Начало аэробной фитнес-тренировки должно проходить в спокойном темпе. Через 5 минут интенсивность можно повысить. Высокий темп работы сохраняется в течение следующих 20 минут, затем еще 5 минут тренируются в легком темпе, и занятие завершается. Новичкам с низким уровнем физической подготовки на первых порах лучше ограничиться 15-минутными тренингами. При выполнении аэробных упражнений нужно постоянно контролировать частоту пульса. Значение пульса не должно выходить за пределы интервала — 65-80% от максимальной частоты сердечных сокращений.
Сразу после рождения малыша важно проводить комплекс развивающей гимнастики для правильного развития крохи. С возрастом значение физических упражнений становится еще более важным, особенно когда дети подходят к периоду полового созревания. Проведение зарядки и гимнастических упражнений поможет ребенку быть здоровым, активным и пребывать в отличном настроении в течение всего дня.
Особенности
Утренняя гимнастика или зарядка важна и нужна в любом возрасте, потому ее рекомендуют проводить всем членам семьи. Для каждой возрастной группы есть свои упражнения и направленность тренировки, но польза от физической активности очевидна. С рождения ребенку прописывают массажи и упражнения, чтобы помочь правильному развитию маленького организма, в некоторых случаях назначают ЛФК для грудничков. Когда ребенок становится самостоятельным и может без помощи родителя выполнить физическое упражнение, наступает тот период времени, когда нужно начинать проводить с ним зарядку.
9 лет – это возраст, когда количество домашних заданий у ребенка серьезно возрастает, дел у него становится в несколько раз больше. Зарядка для детей в 10 лет просто необходима, ведь не каждый родитель может найти время и финансы на то, чтобы ребенок посещал спортивную секцию или занимался другим видом активной деятельности.
Чтобы компенсировать недостаток физической нагрузки, важно выделять в день хотя бы 20 минут на то, чтобы провести небольшую разминку с подростком. Гимнастические упражнения в этом возрасте должны подбираться не менее тщательно, чем на любом другом этапе развития ребенка. И в 9, и в 11 лет идет активный рост организма, и чем старше становится школьник, тем интенсивнее происходят все процессы внутри и снаружи его тела.
Именно это время считается оптимальным для разделения комплекса упражнений для девочек и мальчиков в связи с разницей в темпах развития организма. Кроме того, ввиду особенностей обменных процессов периода полового созревания девочкам важно сделать уклон на те упражнения, которые будут корректировать фигуру. В период активного роста костей в организме мальчиков нужно помогать им снять мышечный дискомфорт и разработать мускулатуру, чтобы она успевала расти за костной тканью.
Физические упражнения и зарядка для детей 9-12 лет имеют колоссальное значение, потому нельзя пренебрегать ею, а стараться участвовать в жизни ребенка и проводить с ним физкультминутку вместе.
Упражнения
Период начала полового созревания имеет огромное значение как для физических параметров девочек и мальчиков, так и для их психологического развития в целом, потому так важно уделять этим вопросам должное внимание. Именно в это время закладываются все основные параметры фигуры, которые позже изменить будет очень сложно. Основной уклон в зарядке для мальчиков и девочек этого возраста нужно сделать на гибкость, координацию и те упражнения, которые помогают укрепить весь организм.
В процессе тренировки необходимо не только правильно подбирать упражнения, но и смотреть за тем, чтобы верхняя и нижняя часть тела были нагружены одинаково. То же касается и правой и левой сторон тела.
Если родители имеют возможность, и, конечно, желание заниматься с ребенком, то в комплекс зарядки стоит вводить такие гимнастические упражнения:
Кувырок.
Его школьники уже должны уметь делать с уроков физкультуры, потому в домашних условиях родители также смогут справиться с задачей. Желательно предварительно изучить технику проведения упражнения и страховки во время кувырка, чтобы безопасно его проводить дома. Обратный кувырок сделать сложнее, поэтому роль родителя в этом случае очень важна, чтобы правильно все объяснить и помочь воспроизвести его.
При наличии большого пространства дома, во дворе или на стадионе, если он располагается недалеко, можно попробовать сделать колесо.
Первым этапом обучения колесу будет стойка на руках у стены, после чего нужно будет научиться выходить из такого положения, поднимая руку и опуская ногу в другую сторону. Как только колесо у стены начинает получаться, можно пробовать делать его без опоры.
Еще одним важным упражнением для детей данного возраста является мостик
, который разрабатывает мышцы спины и активизирует позвоночник, что исключает образование любых проблем с ним в раннем возрасте. Изначально мостик учатся делать из положения лежа на полу. Первые упражнения стоит выполнять со страховкой, а потом использовать вместо нее стену или шведскую лестницу, по которой ребенок сам сможет опуститься в мостик и встать с него.
Шпагаты
также важны для детей данного возраста, особенно для девочек, так как разрабатывают внутренние мышцы ног. Гибкость любой конечности для девочки будет преимуществом, потому обучение шпагатам станет очень важным моментом для развития гибкой и координированной девушки.
Что касается мальчиков, то физические упражнения для них будут немного отличаться от тех, что предназначены для девочек. Поскольку рост скелета начинается довольно резко, то мышцы не успевают его догонять, в связи с чем подростки мальчики чаще утомляются и ведут вялый и пассивный образ жизни. В этот период важно усиленно поработать над гибкостью всех частей тела и выполнять побольше упражнений на координацию.
Стоит использовать спортивные снаряды и оборудование в процессе зарядки или тренировки.
Обычно утренняя зарядка в этом возрасте является общеукрепляющим мероприятием, а основная нагрузка дается после нее. После того как разминка была окончена, мальчику предоставляется определенный комплекс упражнений, с которым он должен справляться без особого труда, но с напряжением всех мышц тела.
Примерный комплекс
Чтобы зарядка и гимнастика для подростков проходила правильно, стоит подобрать оптимальные упражнения для них. Основными будут такие:
Выполнение ходьбы на месте.Важно следить за положением туловища, осанкой и положением рук – строго вниз.
Ноги вместе, руки вдоль туловища, Задача: подъем на носки, при этом руки должны быть подняты одновременно в стороны. Необходимо следить за осанкой и дыханием.
Ноги немного врозь, руки согнуть в локтях перед собой. Задача: поворачивать туловище поочередно в каждую сторону с максимальным отводом локтя. Важно следить за осанкой.
Ноги, как и в предыдущем упражнении, кисти рук положить на плечи. Задача: вращать локтями по направлению вперед и назад по максимальной амплитуде. Следить за осанкой.
Ноги на ширине плеч, руки вниз. Задача: на счет 1 – наклониться вперед, руки вытянуть параллельно полу, на 2 – исходное положение. Можно усложнить упражнение: 1 – наклон вперед, 2 – прогиб в спине и руки вверх, 3 – наклон вперед, 4 – исходное положение.
Приседания до угла в 90 градусов в коленях, таз отводить назад, спину держать ровно с небольшим наклоном вперед. Для усложнения можно провести тройные приседания с тремя пружинками в каждом приседе и возврат в стойку на ногах.
Ноги немного врозь, руки вниз. Задача: 1 – подъем рук и поднятие на носки, 2 – наклон вниз с опусканием рук к полу.
Количество повторений будет зависеть от уровня подготовки детей. По мере того как упражнения будут становиться посильными, нужно постепенно увеличивать их количество.
В комплекс утренней зарядки мальчиков можно включить еще такие упражнения, как:
Махи ногами.
Основное положение: ноги рядом, руки произвольно. Мах правой и левой ногой по 8-10 повторений. Движение производится из исходного положения вперед, в сторону, а также назад по очереди каждой ногой.
Координационные движения руками и ногами.
Ноги рядом, руки вниз, на 1 – подъем рук и отвод одной ноги назад на носок, на 2 – исходное положение. То же повторяем с другой ногой.
Наклоны по сторонам с добавлением рук.
Ноги немного врозь, руки на поясе. Задача: наклон в сторону, руки тянутся в том же направлении. Упражнение выполняется в каждую сторону.
Отжимания.
Задача: из положения упор лежа согнуть и выровнять руки в локтевом суставе. Следить за ровным положением корпуса и амплитудой движения.
Пресс.
Сидя на коврике, ноги могут быть ровными или согнутыми в коленных суставах, положение рук – за головой. Задача: лечь на спину и вернуться в исходное положение. Можно добавлять повороты корпуса вправо-влево поочередно для работы косых мышц пресса.
Использование базовых упражнений или тех, которые включают в себя элементы гимнастики для проведения зарядки с детьми 9-12 лет принесет большую пользу для организма подростков, привлечет их к занятиям спортом и подарит хорошее настроение, подготовив школьника к новому дню.
Снаряды
Использование всевозможных предметов и спортивного инвентаря способно сделать любую зарядку или тренировку намного интереснее. Если ребенок не желает делать шаблонные упражнения, а спортивные секции вам не по карману, то использование гимнастической палки, мяча, скакалки поможет кардинально изменить ситуацию.
ОФП с предметами и под заводную музыку не оставит подростка равнодушным и привлечет к тренировке всех домочадцев. При помощи снаряда можно выполнить такие упражнения:
Положение сидя на коврике, ноги врозь, мяч на бедре одной ноги. Задача: перекатывание по ноге мяча от бедра до пальцев ног. Работа производится на каждой ноге поочередно.
Сидя на коврике, ноги вперед вместе, мяч положить на стопы, руки поставить сзади на пол. Задача: поднять ноги так, чтобы мяч скатился к животу и вернулся обратно.
Лежа на коврике, зажать мяч стопами. Задача: поднимать ноги вверх до угла в 90 градусов, не уронив мячик.
Упражнения с использованием гимнастической палочки.
Стоя, ноги немного врозь, скрещенные руки держат палочку. Задача: пальцами перемещаться до конца палочки каждой рукой в противоположную сторону.
Палочка располагается на полу. Задача: пройти по ней, наступая четко серединой стопы. Это упражнение особенно хорошо помогает предотвратить косолапость, а главное, что делать его могут дети разного возраста с одинаково хорошим результатом.
В завершении любой тренировки важно проводить комплекс стретчинга, который позволит расслабить мышцы и снять усталость, избавив ребенка от неприятных ощущений после занятия. Ежедневная зарядка поможет выработать привычку к занятиям, которая останется на всю жизнь.
О том, как провести зарядку для детей 9-12 лет, смотрите в следующем видео.
Возможно, будет полезно почитать:
Какие упражнение надо делать чтобы похудеть для девочек 10 лет
какие упражнение надо делать чтобы похудеть для девочек 10 лет
Как похудеть, если ты – подросток? Здесь нужно быть осторожным, потому что главное – это здоровье. Для начала нужно знать, где правда, а где вымысел, чтобы не попасться на крючок какого-нибудь мифа с тяжкими последствиями.
Итак, если вы девочка-подросток, которая хочет похудеть безопасно для организма, но в то же время эффективно – читайте далее. Мы предлагаем вам 17 полезных советов, проверенных на практике. Реклама. Как убрать живот у ребёнка 10 лет: какие упражнения необходимо делать.
Какие домашние методы помогут избавиться от животу ребенку. Чтобы увлечь ребенка не надо делать усилий, в группе таких же детей он быстро втянется, будет стараться не отставать и жир на животе незаметно исчезнет. Если нельзя заниматься физическими упражнениями по состоянию здоровья, то наряду с щадящим питанием проводите больше времени на улице. Человеку, чтобы похудеть и держать вес необходимо соблюдать водный баланс в организме.
Если пить мало, то замедлиться обмен веществ, будет накапливаться жир. Чистую жидкость и зеленый чай можно пить также при занятиях спортом, после выполнения очередного упражнения.
Показываем, какие упражнения помогут похудеть подростку. — Однако все это можно делать только после того, как вы освоили технику выполнения всех упражнений комплекса и провели несколько занятий небольшой интенсивности». Мы попросили Анну составить и показать нам комплекс упражнений, которые помогут похудеть подростку. Как построить занятие. «Лучше всего сделать акцент в занятии на упражнениях, которые задействуют либо все мышечные группы, либо самые крупные из них (ноги, спину)», — комментирует Анна.
При этом важно правильно комбинировать упражнения и следить за режимом занятия. «Непосредственно на потерю веса влияет интенсивность занятий.
Главная › Упражнения для похудения › Комплекс упражнений для похудения детей 10 лет. С проблемой лишнего веса сталкиваются не только взрослые. С каждым годом растет число детей с избыточной массой тела. Важно заинтересовать его в ежедневных физических нагрузках, делать зарядку, чтобы быстро похудеть и сбросить лишний вес. Перед составлением плана тренировок лучше всего проконсультироваться с врачом по поводу возможных противопоказаний.
Помните также, что польза от тренировок достигается только при регулярности их проведения. Разминка. Любая зарядка для похудения начинается с разминки, чтобы разогреть мышцы и подготовить их для более серьезной активности. В чём преимущества программы. Программа рассчитана на 5 месяцев и включает не только тренировки, но и диету с дефицитом калорий. Если соблюдать все предписания, за месяц вы будете сбрасывать от 1,5 до 2,5 кг.
Это идеальная скорость: вы не навредите здоровью и потеряете только жир, а не воду и мышцы. А значит, от лишних килограммов вы избавитесь окончательно.
Лайфхакер не советует бросать программу после достижения желаемого веса. Вы можете постепенно вернуться к прежней калорийности рациона, но продолжать питаться правильно и тренироваться. Это поможет вам поддерживать вес. Кому подойдёт эта п.
Для похудения в области живота нужно делать комплекс из скручиваний и упражнений на пресс. Растяжка. После силовых упражнений нужно обязательно провести растяжку, чтобы мышцы не болели на следующий день. Растяжка выполняется в неспешном темпе во избежание травм: наклоны к кончикам пальцев; разведение рук перед грудью в стороны; наклоны поочередно к одной и к другой ноге из положения сидя. Как похудеть ребенку лет в домашних условиях за неделю: диета и упражнения для подростков.
Распорядок дня Режим питания и сна ребенка в 10 месяцев: как организовать правильный распорядок дня?. Проблема ожирения очень остро стоит уже в подростковом возрасте, так как отсутствие физических упражнений и неправильное питание — бич современных детей. Чтобы девочке скинуть лишний вес, нужно пересмотреть рацион и ввести в режим физические нагрузки. Только так похудение будет естественным, а организм здоровым. Современные родители, заботящие о здоровье своих детей, уже в раннем детстве ставят вопрос о лишнем весе у ребенка.
Давно ушла мода на упитанных малышей, бабушки которых норовят засунуть им в рот лакомый кусочек как можно чаще. Эффективные упражнения для похудения детей – это плавание, каток, ролледром, футбол, бадминтон.
Вообщем, все те виды спорта, где надо активно двигаться. Каких-то особых ограничений для выполнения упражнений для похудения у детей нет.
Разве что у совсем маленьких. Покажите ребенку, как делать позу планки. Пусть упирается руками в пол, а вы поддерживайте, чтобы ребенок понял, что спина должна быть прямой. Эффективны махи ногами. Можно махать ногами вперед. Для того чтобы делать махи в стороны нужно встать около стула, держась за его спинку, завести одну ногу за носок другой и сделать медленный взмах.
Объясните ребенку, что нога должна быть прямой. Делайте по десять махов каждой ногой.
Похожее:
Реальный способ похудеть без диет
Диетолог ковальков что съесть чтобы похудеть видео
Хочу похудеть на 10 кг за две недели
Если сидеть на одном кефире можно похудеть
Как нужно правильно прыгать чтобы похудеть
На сколько килограммов можно похудеть если не есть после 6
Как похудеть зарядки 10 лет
как похудеть зарядки 10 лет
Расскажем, как правильно применять зарядку для похудения. Польза и вред, как правильно заниматься. Отзывы худеющих и врачей. Даже самая лучшая и эффективная зарядка для похудения не может рассматриваться как единственный способ снижения веса. Легкая ежедневная тренировка способна стать только отличным дополнением к здоровому рациону и правильному режиму дня, поскольку для того, чтобы похудеть, необходимо создать дефицит калорий.
Что в статье: Причины детского ожирения. Как быстро снизить вес без вреда для здоровья. Как мальчикам и девочкам похудеть в 10 лет без диет. Чего нельзя делать. В современном мире проблема лишнего веса у детей не редкость.
Многие родители задаются вопросом: как похудеть ребенку 10 лет? Ведь к борьбе с лишними килограммами у мальчиков и девочек нужно подходить серьезно, чтобы не навредить растущему организму. Причины детского ожирения. Чтобы помочь ребенку похудеть, важно понимать, что стало причиной набора лишнего веса. Польза зарядки для похудения. Зарядка поможет вам не только похудеть, но и укрепить здоровье за счет дополнительной физической активности.
Во время зарядки усиливается кровоток, в результате чего ткани тела насыщаются питательными веществами и кислородом. Так же, вы разогреваете свои связки, суставы, мышцы и другие важные части организма (подготавливаете тело для работы). Комплексные упражнения для детей, которые помогут в короткие сроки сбросить до 10 кг веса за 1 месяц.
Зарядка для детей 10 лет. По утрам приучайте ребенка, и вместе с ним всю семью, делать зарядку, проводить вместе с нею закаливающие процедуры в виде контрастных душей, обтираний и обливаний, воздушные ванны. Такие простые упражнения с утра помогут войти в рабочий ритм, активизируют дыхание кровообращение, помогают повышению дневной работоспособности и эмоционального тонуса, за счет регулярной зарядки формируется привычка к проведению физических упражнений. Важно включать в цикл занятий зарядкой такие упражнения для детей 10 лет, которые тренируют мышечные группы ног и рук, спины и плечевого по.
Зарядка для детей 10 лет. По утрам приучайте ребенка, и вместе с ним всю семью, делать зарядку, проводить вместе с нею закаливающие процедуры в виде контрастных душей, обтираний и обливаний, воздушные ванны. Такие простые упражнения с утра помогут войти в рабочий ритм, активизируют дыхание кровообращение, помогают повышению дневной работоспособности и эмоционального тонуса, за счет регулярной зарядки формируется привычка к проведению физических упражнений.
Важно включать в цикл занятий зарядкой такие упражнения для детей 10 лет, которые тренируют мышечные группы ног и рук, спины и плечевого по. 5 Помогите похудеть ребенку в лет с помощью зарядки. Простой и эффективный способ помочь ребенку похудеть. Как в 11 лет можно быстро похудеть ребенку? Планирование рациона для похудения в 10 лет. Рекомендуем прочитать: 6 Волгоград гимнастика для ребенка для похудения. Гимнастика для детей. vision-techno.ru Программа занятий для похудения для детей в домашних условиях.
Как похудеть ребенку 10 лет. Что в статье: Причины детского ожирения. Как быстро снизить вес без вреда для здоровья.
Как мальчикам и девочкам похудеть в 10 лет без диет. Чего нельзя делать. В современном мире проблема лишнего веса у детей не редкость. Многие родители задаются вопросом: как похудеть ребенку 10 лет? Ведь к борьбе с лишними килограммами у мальчиков и девочек нужно подходить серьезно, чтобы не навредить растущему организму.
Причины детского ожирения. Чтобы помочь ребенку похудеть, важно понимать, что стало причиной набора лишнего веса.
Похожее:
Помогите похудеть в чебоксарах
Как похудеть за 2 месяца на 7 кг без вреда для здоровья
Похудеть эндокринолог форум
Можно ли похудеть если есть фрукты и кефир
Как похудеть при применение гормонов
Нужно похудеть за 5 дней
Что такое ганодерма а можно ли похудеть
Если пить пиво можно ли похудеть
Как убрать живот ребенку 10 лет
Как убрать живот ребенку 10 лет
Поисковые запросы:
Orange slim крем гель экстра сжигатель жира, купить Как убрать живот ребенку 10 лет, Какими упражнениями можно убрать жир.
Где в Находке купить АСЖ 145, Убрать живот и выпрямить спину, Как убрать живот упражнение вакуум, Как сжечь жир на грудных мышцах мужчине, Быстро похудеть средства
Как сжечь жир на грудных мышцах мужчине Малоподвижный образ жизни – это проблема для людей во всем мире. Она коснулась не только взрослого населения, но и детей. Развитие техники пагубно сказалось на физическом развитии подрастающего поколения. Как можно убрать живот девочке 9 лет и старше? Ей понравятся танцевальные кружки, гимнастика, фигурное катание, плавание. Выбирая способ, как похудеть ребенку 8, 9 или 10 лет, совместите правильное здоровое питание и активные упражнения. Новое меню делать из расчета особенностей. как убрать живот девочке Дочке 11. При росте 155 см она весит 57 кг и у нее большой живот. При росте 155 см она весит 57 кг и у нее большой живот. Эта целая проблема подобрать ей какуюнибудь вещь, особенно юбку или брюки. 0. Тема закрытаТема скрытаПожаловаться. Комментировать. Отмена. Убирать ребенку живот с помощью суровых ограничений в питании, диет и т.д. категорически нельзя. Выбирая способ, как похудеть ребенку 8, 9 или 10 лет, совместите правильное здоровое питание и активные упражнения. 6 Как похудеть и убрать живот у ребенка 8,9 и 10 лет. 6.1 Как определить, что у ребенка вес выше нормы. 6.2 Причины появления живота у детей от 7 до 12 лет. 6.3 Упражнения для мальчиков и девочек. 6.4 Диета и режим питания. Причины появления живота у детей от 7 до 12 лет. Причины лишнего веса у детей – это неправильное питание и неактивный образ жизни. Какие продукты под запертом? Как убрать живот ребенку? Перестаньте вместе с ним употреблять: жирную, жареную еду. Пресс можно качать и постоянно втягивать животик, при этом мышцы пресса тоже активизируются. Блин, да харош! девочка, тебе только 10 лет, ты еще растешь и формируешься, с возрастом будешь вытягиваться и фигура будет меняться. NadinГуру (4796) 4 года назад. Хватит жрать чипсы и сникерсы! Нестандартная конституция тела сразу привлекает к себе внимание. Такая особенность может изрядно навредить не только здоровью, но и психике, если это касается ребенка. Как убрать живот мужчине быстро Продолжительность: 4:10 Тамир Шейх 314 109 просмотров. Как убрать 4 см на животе за 4 дня благодаря самомассажу! Быстро похудеть средства Что сделать чтобы убрать живот Какими упражнениями быстро убрать живот
Сжигаем жир фитнесУбрать живот в зале для мужчинЧто нужно делать чтобы убрать жирOrange slim крем гель экстра сжигатель жираКакими упражнениями можно убрать жирГде в Находке купить АСЖ 145Убрать живот и выпрямить спинуКак убрать живот упражнение вакуум
АСЖ 35 представляет собой концентрированный порошок из вытяжки растительных компонентов. Одна ложка средства восполняет дневную норму полезных веществ благодаря правильному балансу ингредиентов. Химические добавки, содержащиеся во многих аналогичных препаратах, полностью отсутствуют. В передаче Жить здорово Елена Малышева подробно рассказала о правильном питании для похудения и о активаторе сжигания жира АСЖ-35. Проблемы с пищеварением в 90% случаев становятся причиной лишнего веса. В результате невысокого потребления клетчатки кишечник и желудок не очищаются, накапливаются токсины и яды, лишняя жидкость. Именно клетчатка играет главную роль в полном усвоении полезных веществ, поступающих в организм с пищей. В упаковке, в которой находится средство, есть мерная ложечка. Ею отмеряют порошок для коктейля. В инструкции написано, что принимать препарат необходимо трижды в день, во время завтрака, обеда и ужина. Порошок быстро растворяется в любой жидкости без кофеина. Для этого подойдут вода, натуральные соки, молочные продукты, компоты. Абсолютно не каждый человек доволен своей фигурой. Многих интересует диета, чтобы убрать живот и бока, потому что они считают эти зоны самыми проблемными и стремятся употреблять продукты питания, способствующие их похудению. Разработано много рекомен. Диета, чтобы убрать живот и бока: меню на день. Перед тем как приступить к диетическому питанию, требуется постепенная. Для усиления эффективности диеты, требуется делать обертывания на животе, боках и других проблемных зонах. Обертывания есть жиросжигающие, подтягивающие. подбирать упражнения для похудения живота и боков: женщинам рекомендуется крутить хулахуп с отягощением. И только после всего этого нужно приводить в порядок питание и подыскивать диету. Она должна быть низкоуглеводной, некалорийной, с минимальным количеством жировых продуктов. 2 Диета чтобы убрать живот и бока — плоский живот и тонкая талия гарантированы!. 4.17 Классическая диета. 5 Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях? 5.1 Меньше крахмала, больше клетчатки. Но, чтобы убрать живот и бока полностью, потребуются более длительные программы похудения, основанные на сочетании правильного питания. Диета Малышевой для избавления от живота и боков рассчитана на 1 неделю. За это время можно уменьшить объемы на 2–4 см и похудеть на 4–6 кг. Диета, диета и еще раз диета! Наша главная задача: сжечь жировые отложения и наладить полноценную работу ЖКТ. Именно так надо питаться, чтобы убрать живот и бока. И уже спустя месяц ваш внешний вид будет привлекать к себе внимание и вызывать восхищение. Ведь, кроме того, что вы похудеете, у вас. Гарантированный способ, как похудеть без диеты и убрать живот – тренажер, недожер и ухажер, хорошо помогает и французская классическая диета для похудения живота: секс и кекс, для ускорения результата – мучное лучше исключить. Но не все так просто, л. Боремся с лишним жиром на животе. Особенности диеты, ориентировочное меню и советы специалистов. Занимайтесь спортом, чтобы убрать лишние килограммы: оптимальный вариант – сочетание кардио и силовых нагрузок. Питание — залог успеха! Как питаться, чтобы убрать живот и бока. Правильное питание помогает убрать живот и бока, и, чтобы оно давало лучшие результаты, рекомендуется включить в рацион продукты, которые способствуют похудению. Конечно, только они не помогут вам похудеть, если параллельно вы.
Как убрать живот ребенку 10 лет
Наконец я решилась написать свою историю похудения. Мне 31 год. Ровно четыре года назад я стала мамой близнецов и с тех пор все заботы были только о детях. О своей внешности я не думала, но помог случай – приглашение на свадьбу подруги. Это был первый мой выход в общество за долгое время, поэтому я ужаснулась, когда ни одно платье не сошлось на мне. Расстроилась и решила быстро худеть. Долго искала таблетки для похудения, но нашла один форум, где девочки описывали свой опыт и многие рекомендовали АСЖ-35. О нем были и отрицательные отзывы, но как я поняла в каждом случае, нарушались правила применения активатора сжигания жира. Взвесив все за и против, я заказала его, и ни разу не пожалела. За 1,5 месяца я скинула 11,2 кг, при этом влезла в платье на 4 размера меньше (ни разу его не надевала, так как было мало). Что могу сказать – коктейль чудный, работает на все 100%, стоимость доступная, особенно во время скидок, эффект держится на данный момент около 4 месяцев. Вопрос Как похудеть после родов? заботит многих женщин. Лучший вариант сочетание физических нагрузок и здорового питания. Важно помнить о том, что экстремальные диеты и голодание после родов категорически запрещены. За время беременности женщины всегда набирают лишние килограммы. Особенно активно этот процесс протекает в первых двух триместрах — изменяется не только система питания, но и гормональный фон будущей мамочки. Как быстро и эффективно похудеть после родов в домашних условиях, с чего лучше начать. После первых родов восстановить фигуру проще, чем после вторых. Роженицы, у которых уже есть малыш, сбросят лишний вес только после. Главная обязанность каждой женщины заключается в том, чтобы она родила ребенка. И каждая желает это сделать. Но, к сожалению, такое прекрасное событие связано с появлением лишнего веса, от которого непременно хочется избавиться. Но мы знаем, как быст. Похудеть после вторых родов становится труднее. Организму уже знакомы гормональные скачки, и он не стремится как можно быстрее вернуться к нормальному состоянию. Кроме того, с возрастом метаболизм замедляется и килограммы уходят неохотнее. Специалисты советуют в течение 2. Как быстро похудеть после родов? Этот вопрос волнует многих молодых мам. Нужно помнить, что строгие диеты и голодание при грудном вскармливании запрещены. Как быстро похудеть после родов в домашних условиях? Во время процесса беременности, все женщины в обязательном порядке. Правила похудения после недавних родов: психологический аспект, физиологические особенности, мотивация. 8 простых правил похудения после родов без вреда ребенку. Что волнует мам недавно родившихся малышей? Это мысли о здоровье и комфорте маленького человечка. И заботы. Потерять форму после родов боятся многие будущие мамы. Нам представляются лишние 10 килограммов, бесформенная грудь и растяжки Но подождите прощаться со своей фигурой, восстановиться после беременности можно гораздо быстрее, чем вы думаете. Самое важное — комплексный подход к делу. А он. Решая, как похудеть быстро после родов, не забывайте, что вы, недавно родив, завершили очень сложный период. Даже если до того вы проводили по три часа в зале, остыньте и стартуйте с легких тренировок. Настоящей находкой станут: ходьба; легкий бег трусцой (позволяет похудеть после родов и не. В этой статье, я расскажу вам, как быстро похудеть после родов. Уверяю, цель абсолютно реальна и достижима. Не прислушивайтесь к тем, кто уверяет вас в обратном, дескать, после родов разносит так, что о прежней фигуре можно забыть и все таком вот духе. Это не является действительностью Как убрать живот ребенку 10 лет. Что сделать чтобы убрать живот. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Складки на животе не только выглядят плохо, но и могут привести к диабету и болезням сердца. Поэтому избавляться от них нужно как можно скорее. Чтобы выяснить, есть ли у вас проблемы с лишним жиром на животе, измерьте сантиметровой лентой окружность талии. Если вы мужчина, полученный. Жир на животе не всегда зависит от пола или веса. Он наблюдается у худых или полных мужчин и женщин в любом возрасте. Откладывается он, как правило, на бедрах и талии, представляя угрозу не только внешнему виду. Забудьте о диетах для плоского живота, всяких маленьких хитростях и прочих глупостях о том, как избавиться от жира на животе. Вот реальная история и действенные советы, которые помогут вам избавиться от него навсегда. В дамском теле накопление жирка живота обусловлено физиологией. По мнению врачей, беспокоиться, как убрать жир внизу живота, стоит мужчинам с пузиком от 94 см. В этом случае каждый лишний см на талии отбирает у них целый год жизни. У женщин не все так критично, но заинтересоваться вопросом, как. Убрать жир из живота можно в несколько этапов или даже объединив их. Первым будет очищение, иначе следующий этап. С помощью наших рекомендаций, убрать с живота около 10 сантиметров и похудеть на 10 килограмм вполне реально за пару недель. Нужно начать с очищения кишечника. Видео по теме. Как убрать возрастной жир с живота. Образование сверхнормативного висцерального жира после 40 лет обусловлено приближением менопаузы, гормональными изменениями, отрицательными эмоциями, замедлением обменных процессов. Это может быть также следствием общего состояния. Как убрать жир с живота активный образ жизни, правильное питание, питьевой режим. По утверждению косметологов убрать жирок на животе можно с помощью кремов. Вещества, входящие в состав этих препаратов, улучшают кровообращение, увеличивают дренаж зон, на которые они наносятся. Живот сделать плоским и убрать жир поможет специальное упражнение в домашних условиях. Лишний жир с живота можно убрать в домашних условиях с помощью правильного питания и физических упражнений, это достигается небыстро. Если же включить в комплекс похудения дополнительные меры, то плоский. Здравствуйте, дорогие читатели! Точёная фигура, плоский живот и талия, сводящая с ума мужчин Не об этом ли мечтает каждая девушка, вопрошая форумы о том, как убрать жир с живота, пышным грузом образующий спасательный круг? Сразу стоит отметить, что
Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях
Многие родители хотели бы знать, как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях. Современные дети часто страдают от лишнего веса, поскольку мало двигаются. Если проигнорировать эту проблему, впоследствии придется столкнуться с проблемами со здоровьем. При обнаружении отклонений от нормы нужно немедленно предпринимать меры, пока еще не все так серьезно.
Физическая активность
Чтобы маленький человечек похудел, следует обратить внимание на его физическую активность. Современные дети обожают проводить время не на улице со сверстниками, а за компьютером. Малоподвижный образ жизни играет с ними злую шутку, в результате чадо быстро набирает вес. Единственный способ снизить его — разработать режим дня и заставлять ребенка больше двигаться. Чтобы сделать это, необходимо ограничить общение с компьютером. Следует договориться с ребенком, что он должен ежедневно выполнять определенные упражнения.
Если чадо будет капризничать, необходимо серьезно поговорить с ним и объяснить ситуацию. Следует сказать, что лишний вес грозит не только насмешками сверстников, но и проблемами со здоровьем. Чтобы ребенок не расстраивался, нужно выполнять упражнения с вместе с ним. Родительская компания пойдет ему только на пользу. Он будет чувствовать поддержку и станет усерднее заниматься, что скажется на его весе. Отличным решением будет бегать по утрам или вечерам всей семьей в течение часа. За месяц можно увидеть отличные результаты. Конечно, некоторые дети могут сначала отказываться от этой затеи, но со временем они привыкают и перестают капризничать.
Чтобы похудеть 10 летней девочке или мальчику, следует записать их в спортзал или в бассейн. Они с удовольствием будут посещать эти заведения, более того, у них появится шанс весело проводить время вместе со сверстниками.
Хорошим вариантом будет записать свое чадо в какую-нибудь спортивную секцию. Конечно, она будет занимать довольно много времени, поскольку тренировки должны быть регулярными, но похудеть в 10 лет таким образом будет очень просто. Стоит отметить, что зачастую детям нравится занимать в спортивных секциях, поскольку они участвуют в различных состязаниях, получают призы — это отличная мотивация, которая не доступна в домашних условиях. Похудеть девочке 10 лет, которая занимается гимнастикой намного проще, чем ее сверстнице дома. Конечно, спортивная секция потребует дополнительных расходов, но они не такие значительные, поэтому стоит рассмотреть этот вариант.
Размышляя над тем, как похудеть в 10 лет мальчику или девочке, следует взять на вооружение танцы. У девочки благодаря танцам появится хорошая осанка, движения станут более плавными.
Внесение коррективов в питание
Размышляя над тем, как похудеть девочке 10 лет, следует внести коррективы в ее питание. Зачастую дети питаются фаст-фудом, обожают сладкое, газировку. Родителям трудно контролировать то, что они едят в школе. Конечно, можно не давать карманные деньги и готовить обед самостоятельно, но это вызовет гнев у ребенка, он воспримет это, как посягательство на личную свободу. Отрегулировать рацион поможет диета. Однако вводить в меню жесткие ограничения нельзя, лучше всего обратиться к диетологу. Он даст рекомендации по питанию, а заодно выяснит, нет ли гормональных отклонений, которые тоже могут явиться причиной возникновения лишнего веса.
Если нет возможности посетить врача, следует убрать из рациона чипсы, сдобу, газированные напитки, фаст-фуд, ограничить жирное, жареное, сладкое, копченое, консервы. В таких продуктах содержится огромное количество калорий и минимум полезных веществ. Если девочка или мальчик не может прожить без сладкого, можно заменить его медом, горьким шоколадом, орехами, сухофруктами. В них много витаминов и минералов, поэтому удастся улучшить рацион ребенка. Газированные напитки можно заменить свежевыжатыми овощными и фруктовыми соками.
Так как похудеть за неделю будет сложно, не следует ставить перед ней непреодолимые цели. Процесс должен идти медленно, тогда организм не будет испытывать стресса. Чтобы вес уходил быстрее, следует готовить на завтрак молочные каши. Далеко не все дети любят их, но можно добавить в кушанье изюм, курагу, тогда оно станет еще полезнее. Не стоит забывать и о молочных продуктах, они должны присутствовать в рационе каждого человека вне зависимости от возраста. Диета должна предусматривать творог, молоко, кефир, йогурты. Хорошим решением будет включить в рацион различные сыры, но массовая доля жира должна быть в них минимальной, поэтому лучше остановить свой выбор на брынзе. Детей трудно заставить ее есть, поскольку вкус такого сыра нравится далеко не всем, но уговорить свое чадо, иначе оно не сможет похудеть на 10 кг.
Психологическая помощь
Если ребенка беспокоит вопрос, как похудеть за неделю на 10 кг, значит, у него появился комплекс неполноценности. Нужно обязательно помочь ему, чтобы впоследствии не возникло серьезных проблем со здоровьем. Важно сказать, что родители любят его таким, какой он есть, но при этом не стоит отговаривать от диеты и выполнения физических упражнений. Наоборот, нужно поддержать его в стремлении быть красивым. Следует правильно питаться, бегать с чадом, качать пресс. Если поддержать ребенка в этот период, то удастся впоследствии избежать многочисленных проблем. Исключение не составляют такие заболевания, как анорексия и булимия, которые стали бичом современности.
Руководство по контролю веса для детей с избыточным весом
Все больше детей страдают избыточным весом, и, если не предпринять никаких мер, 80% из них останутся с избыточным весом во взрослом возрасте. Это может подвергнуть их риску многих медицинских проблем, включая диабет, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и сон. апноэ. Ожирение также может отрицательно сказаться на их самооценке.
Хотя большинству детей не следует строго ограничивать диету, управление весом путем сочетания разумной диеты и регулярных физических упражнений поможет контролировать их прибавку в весе.Взаимодействие с другими людьми
Суточная потребность в калориях в зависимости от возраста
Детям обычно требуется определенное количество калорий каждый день (запас энергии), который их организм использует в качестве энергии для нормальной повседневной деятельности (ходьба, дыхание и т. Д.).
Как и у взрослых, ежедневная потребность ребенка в калориях зависит от его пола, возраста и уровня активности.
Рекомендуется, чтобы умеренно активных мальчиков потребляли примерно:
от 6 до 8 лет : 1600 калорий в день
9 и 10 лет : 1800 калорий в день
от 11 лет до 13 лет : 2200 калорий в день
от 14 до 17 лет : от 2400 до 2800 в день
Для девушек средней активности диапазоны следующие:
От 7 до 9 лет : 1600 калорий в день
10 и 11 лет : 1800 калорий в день
От 12 до 17 лет : 2000 калорий в день
Это только оценки.Некоторым детям нужно больше или меньше калорий в день, в зависимости от их метаболизма и повседневной активности.
Хранение энергии и жира
Когда кто-то потребляет больше еды и калорий, чем требуется его энергетической нормой, лишние калории превращаются в жир для хранения.
И наоборот, когда кто-то потребляет меньше калорий, чем требуется его энергетической нормой, его жировые отложения преобразуются в энергию для получения необходимых калорий.
Вы можете представить эту взаимосвязь в виде уравнения:
Сохраненная энергия (жир) = Затраченная энергия — Используемая энергия
Ребенок может похудеть, потребляя меньше калорий каждый день или повышая активность, чтобы его организм использовал больше калорий для обеспечения необходимой энергии.
В любом случае жир сжигается и превращается в энергию, что приводит к потере веса.
Часто именно сочетание диеты (меньше есть) и физических упражнений (больше двигаться) позволяет достичь устойчивой и здоровой потери веса.
Ваша первая цель
Первой целью контроля веса у детей должно быть прекращение набора веса и поддержание нормального роста в росте. Эта стратегия позволяет им «набирать вес».
Начните с того, что помогите вашему ребенку есть более здоровую пищу (примерно на 500 калорий меньше каждый день) и добавьте в его распорядок регулярные упражнения и физическую активность.
Как только ваш ребенок перестанет набирать вес и перейдет на регулярную программу здорового питания и физических упражнений, вы можете при необходимости поставить дальнейшие цели по медленному снижению веса (примерно на 10% за раз).
В поисках мотивации
Вашему ребенку будет легче похудеть, если у него будет мотивация. Вы можете помочь своему ребенку похудеть, выбирая здоровую пищу дома и поощряя регулярные упражнения и физическую активность.
Один из лучших способов поддерживать их мотивацию — активно вовлекать всю семью в процесс здорового питания и регулярно заниматься спортом.
Действия, которые необходимо изменить
Также важно изменить поведение, которое привело вашего ребенка к полноте. Такое поведение может предотвратить потерю веса или способствовать его восстановлению.
Поведение, которое вы хотите изменить, включает:
Ограничение телевидения : вам следует ограничивать просмотр телевизора примерно одним или двумя часами в день (включая видеоигры или использование компьютера). Просмотр телевизора не расходует много калорий и способствует употреблению нездоровой пищи и нездоровых привычек.
Привычки здорового питания : ваш ребенок должен есть три хорошо сбалансированных приема пищи среднего размера каждый день, а также два питательных перекуса. Не рекомендуйте пропускать приемы пищи (особенно завтрак).
Закуски : вы должны ограничить количество перекусов до двух в день, и они могут включать низкокалорийные продукты, такие как сырые фрукты или овощи. Избегайте употребления высококалорийной или жирной пищи в качестве закусок, особенно чипсов, печенья и т. Д.
Питье : вы должны поощрять вашего ребенка выпивать от четырех до шести стаканов воды каждый день, особенно перед едой.В воде нет калорий, и она поможет вам почувствовать себя сытым. Другие напитки могут включать диетические газированные напитки и нежирное молоко. Не позволяйте ребенку пить обычные безалкогольные напитки или фруктовые соки, так как они высококалорийны (150-170 калорий на порцию).
Diet Journal : помогите своему ребенку вести еженедельный журнал приема пищи и напитков, а также количества времени, которое он тратит на просмотр телевизора, игры в видеоигры и упражнения. Вы также можете записывать вес своего ребенка каждую неделю. (но не взвешивайте ребенка каждый день).
калорий и размеры порции
Нет необходимости считать калории, но вы и ваш ребенок должны больше узнать о продуктах, которые вы едите, и о том, сколько калорий они содержат. Вам следует начать регулярно проверять этикетку пищевых продуктов, которые ест ваша семья.
Вы должны попробовать и есть продукты с низким содержанием калорий и жира. Будьте осторожны с продуктами с низким содержанием жира или «диетическими» продуктами, поскольку они все равно могут быть калорийными, даже если в них мало жира.
Проверьте размер порции приготовленных блюд и закусок. Порция чипсов может содержать всего 200 калорий, но если размер порции составляет всего 10 чипсов, съесть весь пакет будет более 1000 калорий только на перекус.
Некоторые пищевые привычки, которые помогут вашему ребенку похудеть, включают:
Здоровое питание. Вашему ребенку необходимо трехразовое сбалансированное питание среднего размера каждый день. Готовьте запеченные, жареные или приготовленные на пару продукты, а не жареные на жире.Здоровая еда может включать небольшую порцию нежирного мяса и большую порцию овощей.
Порции на одну порцию. Не подавайте секунды основного блюда или десерта. Если ваш ребенок все еще голоден, посоветуйте ему есть больше салата или овощей.
Десерты. Подавать на десерт свежие фрукты. Мороженое, печенье, пирожные или другие высококалорийные продукты должны быть угощением, а не обычным продуктом питания.
Продовольственные товары. Запаситесь низкокалорийными и нежирными блюдами, закусками и десертами.Выбирайте нежирное или обезжиренное молоко и диетические напитки. Не забивайте кладовую высококалорийными десертами или закусками, такими как чипсы, обычные безалкогольные напитки или обычное мороженое.
Ешьте за столом. Не позволяйте ребенку есть или закуски вне кухни или столовой. Возможно, вы захотите сделать своим домашним правилом запрет на еду во время просмотра телевизора.
Избегайте фастфуда . Ограничьте поездки с высоким содержанием жиров и калорий до автобуса. Если вы путешествуете или обедаете вне дома, берите с собой здоровые продукты.
Поощрять фитнес
Неотъемлемой частью любой программы похудания или управления весом является регулярный фитнес. Поощряйте вашего ребенка посещать уроки физкультуры в школе и заниматься внешкольными видами спорта в школе или в обществе.
Постарайтесь найти физические упражнения, которые нравятся вашему ребенку. Вот несколько советов по увеличению физической активности вашего ребенка и семьи:
Прогуляйтесь или покатайтесь на велосипеде вместо езды на короткие расстояния.
Ежедневно гуляйте с другом или с семейной собакой.
Используйте лестницы вместо эскалаторов или лифтов, особенно если вам нужно уйти с дороги, чтобы найти лестницу.
Припаркуйте машину в конце парковки и идите ко входу в торговый центр или продуктовый магазин.
Поощряйте регулярные упражнения по 20-30 минут 4-5 раз в неделю. Это может быть ходьба, бег трусцой, плавание, катание на велосипеде, роликовых коньках, катание на скейтборде и т. Д. Это также может включать занятия новым видом спорта, например, баскетболом, волейболом, теннисом, футболом и т. Д.
Отправьтесь на обычную семейную прогулку или покатайтесь на велосипеде по окрестностям или в местном парке.
Будь хорошей моделью для подражания
Чтобы мотивировать вашего ребенка заниматься спортом и более здоровым питанием, очень важно, чтобы вы обеспечили ему здоровый образ жизни, по которому он сможет моделировать свою собственную жизнь.
Это включает в себя здоровое питание и участие в регулярной программе упражнений. Также ограничьте, сколько времени семья смотрит телевизор.
Защитите самооценку вашего ребенка
Хотя важно помочь вашему ребенку набрать более здоровый вес, это не так важно, как поддержание его самооценки.
Вы можете поддержать усилия вашего ребенка по снижению веса своими действиями и словами.
Никогда не говорите своему ребенку, что он «толстый».
Избегайте строгих диет и не давайте ребенку еды, когда он голоден.
Не надо слишком придираться к ребенку по поводу его веса или пищевых привычек.
Важные напоминания
Самое главное, убедитесь, что ваш ребенок знает, что лишний вес не меняет того, какой он человек или насколько вы его любите.Поддерживая ребенка, вы должны помнить о следующих вещах:
Будьте терпеливы. Для здорового похудания нужно время.
Вовлеките всю семью. Привычки здорового питания и регулярные физические упражнения должны быть регулярной частью жизни вашей семьи. Будет намного проще, если все в доме будут следовать этим правилам, а не вашему ребенку, который будет следовать им в одиночку.
Позвольте вашему ребенку есть особые блюда или десерты в особых случаях.
Избегайте строгих диет, голодания и экстремальных, жидких или модных диет.Эти диеты редко работают и могут отпугнуть вашего ребенка или даже быть опасными. Диеты для взрослых, такие как диета Аткинса или диета из капустных супов, не доказали свою безопасность или эффективность для детей.
Позвоните своему педиатру, если ваш ребенок не может похудеть с помощью обычного распорядка или если это влияет на его самооценку.
Подумайте о том, чтобы обратиться к диетологу за помощью в соблюдении диеты, похудании и планировании семейного рациона.
Детское ожирение и проблемы с весом
Детские проблемы
Есть ли у вашего ребенка проблемы с весом? Эти советы помогут вашему ребенку достичь здорового веса и поддерживать его.
Понимание проблем с лишним весом в детстве
Для родителей мало что может быть симпатичнее вашего пухлого ребенка или пухлых колен вашего малыша. Однако для некоторых детей очаровательный детский жир может стать проблемой для здоровья.
Сегодня почти каждый четвертый ребенок и подросток в развитых странах имеет избыточный вес или страдает ожирением. Эти лишние килограммы подвергают детей риску развития серьезных проблем со здоровьем, включая диабет, сердечные заболевания и астму. Детское ожирение также сказывается на эмоциональном состоянии.Детям с избыточным весом часто трудно поспевать за другими детьми и участвовать в занятиях спортом и других мероприятиях. Другие дети могут дразнить и отвергать их, что приводит к заниженной самооценке, негативному образу тела и даже к депрессии.
Если вы наблюдаете, как ваш ребенок борется со своим весом, легко почувствовать себя подавленным или беспомощным. Но вы можете многое сделать, чтобы помочь своему ребенку. Как можно более ранняя диагностика проблем с весом и ожирением может снизить риск развития у вашего ребенка серьезных заболеваний по мере взросления.А вовлекая в процесс всю семью, вы можете разорвать порочный круг проблем с лишним весом и ожирения, улучшить физическое и психическое здоровье вашего ребенка и помочь ему установить здоровые отношения с едой, которые сохранятся на всю жизнь. Каким бы ни был вес вашего ребенка, дайте ему понять, что вы его любите и что все, что вы хотите, — это помочь ему быть здоровым и счастливым.
У вашего ребенка избыточный вес?
Дети растут с разной скоростью в разное время, поэтому не всегда легко определить, есть ли у ребенка избыточный вес.Индекс массы тела (ИМТ) использует измерения роста и веса для оценки количества жира в организме ребенка. Однако, хотя ИМТ обычно является хорошим показателем, он НЕ является идеальным показателем жира в организме и может даже вводить в заблуждение временами, когда дети переживают периоды быстрого роста.
[Читать: Здоровое питание для детей]
Если ваш ребенок регистрирует высокий ИМТ к возрасту, вашему врачу, возможно, потребуется провести дополнительные обследования и обследования, чтобы определить, является ли избыток жира проблемой.
Причины проблем с весом и ожирения у детей
Понимание того, как дети становятся полными, является важным шагом на пути к разрыву цикла. Большинство случаев детского ожирения вызвано чрезмерным потреблением пищи и малым количеством физических упражнений. Детям нужно достаточно еды, чтобы поддерживать здоровый рост и развитие. Но когда они потребляют больше калорий, чем сжигают в течение дня, это может привести к увеличению веса.
Причины проблем с весом у детей могут включать:
Занятые семьи меньше готовят дома и больше едят вне дома.
Легкий доступ к дешевому высококалорийному фаст-фуду и нездоровой еде.
Большие порции еды, как в ресторанах, так и дома.
Дети, употребляющие огромное количество сахара в подслащенных напитках и спрятанных в различных продуктах.
Дети проводят меньше времени, активно играя на улице, и больше времени смотрят телевизор, играют в видеоигры и сидят за компьютером.
Многие школы отменяют или сокращают свои программы физического воспитания.
Мифы и факты о проблемах веса и ожирении у детей
Миф 1. Детское ожирение является генетическим, поэтому с этим ничего не поделать.
Факт: Хотя гены человека действительно влияют на вес, они являются лишь небольшой частью уравнения. Хотя некоторые дети более склонны к полноте, чем другие, это не означает, что они обречены на проблемы с весом. Большинство детей могут поддерживать здоровый вес, если правильно питаются и занимаются спортом.
Миф 2: Детей, страдающих ожирением или избыточным весом, следует сажать на диету.
Факт: Если лечащий врач вашего ребенка не назначил иное, лечение детского ожирения не является похуданием.Целью должно быть замедление или прекращение набора веса, позволяющее вашему ребенку вырасти до своего идеального веса.
Миф 3. Это просто детский жир. Дети перерастут вес.
Факт: Детское ожирение не всегда приводит к ожирению во взрослом возрасте, но оно значительно повышает риски. Большинство детей с избыточным весом в любое время в дошкольном или начальной школе все еще имеют избыточный вес в подростковом возрасте. Большинство детей не перерастают проблему.
Чтобы бороться с проблемами веса, вовлеките всю семью
Здоровые привычки начинаются дома. Лучший способ бороться или предотвратить детское ожирение и проблемы с весом — это сделать всю семью более здоровой. Правильный выбор продуктов питания и повышение активности принесут пользу всем, независимо от веса.
Вы также можете существенно повлиять на здоровье своих детей, если приобщитесь к деталям их жизни. Проведение времени с детьми — разговоры о своем дне, игры, чтение, приготовление пищи — может дать им повышение самооценки, которое может им понадобиться для позитивных изменений.
Подавать на примере
Если ваш ребенок видит, что вы едите овощи, ведете активный образ жизни и ограничиваете время просмотра телевизора, скорее всего, они поступят так же.
Что вы едите. Расскажите ребенку о здоровой пище, которую вы едите, пока вы ее едите. Вы можете сказать: «Я ем брокколи с чесночным соусом. Хотите перекусить? »
Когда готовишь. Готовьте здоровую пищу на глазах у ваших детей. А еще лучше дайте им подходящую по возрасту работу на кухне.Расскажите им о том, что вы делаете и почему это полезно для вашего тела.
Как вы двигаетесь. Занимайтесь спортом каждый день. Будьте искренними — делайте то, что вам нравится. Расскажите детям, чем вы занимаетесь, и пригласите их присоединиться к вам.
Свободное время. Избегайте телевизора или слишком много времени за компьютером. Дети гораздо реже включают экраны, если они выключены, а вы делаете то, чем они могут заняться.
Стратегии для реальной жизни
Признайте, что у вас больше контроля, чем вы думаете. Вы, , можете выключить телевизор, компьютер или видеоигру. Вы можете выбрать , чтобы выйти из автобуса на одну остановку раньше, чем обычно, и пройти остаток пути пешком, особенно когда вы находитесь со своими детьми. Вы можете дать своей семье больше овощей на ужин.
Подумайте о немедленных выгодах. Если снижение риска сердечных заболеваний в будущем кажется абстрактным, сосредоточьтесь на хорошем, что может произойти прямо сейчас. Вы не будете чувствовать дискомфорт, если съедите меньшую порцию или пропустите десерт.Прогулка с подростком может привести к замечательному разговору, которого никто из вас не ожидал. Танцы или игры с детьми — это очень весело и могут стать отличной тренировкой.
Вносите небольшие легкие изменения с течением времени. Если вы предложите членам семьи пробежаться вместе каждый день, вы наверняка вызовете у вас массу удовольствия. Проще и привлекательнее начать с новых подходов к питанию и физической активности, которые действительно хочет попробовать вся семья. Например, вместо того, чтобы включать телевизор, прогуляйтесь после ужина несколько раз в неделю.
Источник: Мы можем! Семьи в поисках баланса, Департамент здравоохранения и социальных служб США
Выбирайте более здоровую пищу
Хотя вам, возможно, придется внести серьезные изменения в пищевые привычки членов вашей семьи, изменение всего сразу обычно приводит к обману или сдаче. Вместо этого начните с небольших, постепенных шагов к здоровому питанию — например, добавляйте салат к ужину каждый вечер или заменяйте картофель фри на тушеные овощи — а не с одного большого радикального перехода.По мере того, как небольшие изменения становятся привычкой, вы можете продолжать добавлять больше здоровых продуктов.
Ешьте радугу. Подавать и поощрять потребление самых разнообразных фруктов и овощей. Это должно включать красный (свекла, помидоры), апельсин (морковь, кабачки), желтый (картофель, бананы), зеленый (салат, брокколи) и так далее — точно так же, как поедание радуги.
Сделайте завтрак приоритетом. Дети, завтракающие, реже страдают избыточным весом или ожирением, чем те, кто пропускает первый прием пищи в день.Однако важно сосредоточиться на здоровых продуктах питания, таких как овсянка, свежие фрукты, цельнозерновые хлопья с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием сахара, а также молоко с низким содержанием жира вместо сладких хлопьев, пончиков или тостов.
Ищите скрытый сахар. Уменьшение количества конфет и десертов, которые вы и ваш ребенок едите, — это только часть битвы. Сахар также скрывается в таких разнообразных продуктах, как хлеб, консервированные супы, соус для пасты, картофельное пюре быстрого приготовления, замороженные обеды, нежирные блюда, фаст-фуд и кетчуп.Организм получает все необходимое из сахара, который содержится в пище, поэтому все, что добавлено, не сводится ни к чему, кроме большого количества пустых калорий. Проверяйте этикетки и выбирайте продукты с низким содержанием сахара и используйте свежие или замороженные ингредиенты вместо консервов.
График обычного времени приема пищи. Большинство детей любят рутину. Если ваши дети знают, что они будут получать еду только в определенное время, они с большей вероятностью будут есть то, что получат, когда получат.
Ограничение ужина вне дома. Если вам нужно поесть вне дома, старайтесь избегать фастфуда.
Не жирни, не жирей
Не все жиры способствуют увеличению веса. Поэтому вместо того, чтобы пытаться исключить жиры из рациона вашего ребенка, сосредоточьтесь на замене нездоровых жиров на здоровые.
Избегайте трансжиров , которые опасны для здоровья вашего ребенка. Хотя трансжиры фактически запрещены в США и некоторых других странах, продукты, содержащие трансжиры, все еще могут быть на полках магазинов. Проверяйте этикетки на коммерческой выпечке, упакованных закусках и жареных продуктах и избегайте всего, что содержит «частично гидрогенизированное» масло в ингредиентах, даже если оно заявляет, что оно не содержит трансжиров.
Выбирайте насыщенные жиры с умом. Министерство сельского хозяйства США рекомендует ограничивать количество насыщенных жиров до 10 процентов дневной нормы калорий вашего ребенка. Сосредоточьтесь на источнике потребляемых насыщенных жиров: стакан цельного молока или натурального сыра, а не хот-дог, пончик или выпечку, например, или курицу-гриль или рыбу вместо жареной курицы.
Добавьте больше полезных жиров , которые помогут ребенку контролировать уровень сахара в крови и избежать диабета. Ненасыщенные или «хорошие» жиры включают авокадо, оливковое масло, орехи, жирную рыбу, сою, тофу или льняное семя.
Относитесь к закускам и сладостям с умом
Ваш дом — это место, где ваш ребенок, скорее всего, ест большую часть блюд и закусок, поэтому жизненно важно, чтобы на вашей кухне было много продуктов для здорового питания.
Не запрещайте сладкое полностью. В то время как многие дети потребляют слишком много сахара, запрет на сладкое — это призыв к пристрастию и чрезмерному увлечению, если есть такая возможность. Вместо этого ограничьте количество печенья, конфет и выпечки, которые ест ваш ребенок, и вместо этого предложите фруктовые закуски и десерты.
[Читать: Рафинированные углеводы и сахар: вредители диеты]
Ограничьте употребление соков, газированных напитков и кофейных напитков. Безалкогольные напитки содержат сахар, коктейли и кофейные напитки могут быть такими же плохими. Многие соки не лучше питательны, поэтому предложите ребенку газированную воду с добавлением лайма, свежей мяты или немного фруктового сока.
Закуски должны быть небольшими. Не превращайте закуски в еду. Ограничьте их до 100–150 калорий.
Выбирайте варианты с пониженным содержанием сахара. При покупке таких продуктов, как сиропы, желе и соусы, выбирайте продукты с пометкой «с пониженным содержанием сахара» или «без добавления сахара».
Сделайте акцент на фруктах. Поставьте поднос с фруктами, чтобы дети могли перекусить — дети любят сацума или мандариновые апельсины. И предлагайте фрукты в качестве сладкого угощения — батончики замороженных соков, фруктовые смузи, клубнику и ложку взбитых сливок, свежие фрукты с добавлением простого йогурта или нарезанные яблоки с арахисовым маслом.
Поэкспериментируйте с травами и специями. Используйте сладкие травы и специи, такие как мята, корица, душистый перец или мускатный орех, чтобы придать еде сладость без пустых калорий.
Проверьте содержание сахара в хлопьях вашего ребенка. Существует огромная разница в количестве добавленного сахара между разными марками зерновых. Некоторые крупы содержат более 50% сахара по весу. Попробуйте смешать хлопья с низким содержанием сахара и высоким содержанием клетчатки с любимыми сладкими хлопьями вашего ребенка или добавить свежие или сушеные фрукты в овсяные хлопья для естественного сладкого вкуса.
Закуски дома
Запасные закуски:
Сокращенные закуски:
Свежие фрукты и овощи, которые можно взять с собой или упаковать в обед.
Сода, сладкий лимонад, фруктовый пунш и фруктовый сок с добавлением сахара.
Молоко и молочные продукты, включая чередующийся сыр.
Цельнозерновой хлеб и крупы, крендели, орехи, оливки.
Белый хлеб, сладкие сухие завтраки, чипсы.
Греческий йогурт, батончики из замороженного фруктового сока, батончики инжира, имбирь.
Печенье, торты, конфеты, мороженое, пончики.
Наблюдайте за размерами порций
Существуют стратегии, которые вы можете использовать, чтобы переучить себя и свою семью и избежать чрезмерных порций во время еды вне дома.
Узнайте, как выглядит обычный размер порции. Порции, которые вы и ваша семья привыкли есть, могут быть равны двум или трем истинным порциям.Чтобы контролировать количество калорий, старайтесь ограничивать порции размером вашего кулака.
Прочтите этикетки на пищевых продуктах. Информацию о размере порции и калориях можно найти на обратной стороне упаковки. Вы можете быть удивлены тем, насколько малы рекомендуемые порции или сколько калорий в блюде.
Используйте посуду меньшего размера. Порции будут выглядеть больше, и вы будете меньше есть, если будете использовать маленькие тарелки или миски.
Блюдо на кухне. Чтобы свести к минимуму соблазн второй и третьей порции, подавайте еду на отдельных тарелках, а не ставьте сервировочные блюда на стол.
Разделите продукты из больших пакетов на более мелкие контейнеры. Например, чем больше упаковка картофельных чипсов, тем больше люди едят, не осознавая этого.
Нарежьте высококалорийные лакомства , такие как сыр, пицца или шоколад, на более мелкие кусочки — и предложите вашему ребенку меньше кусочков.
Заказы на уменьшение размеров. Когда вы едите вне дома, поделитесь с ребенком основным блюдом или закажите вместо него просто закуску. Заказывайте половинные заказы или средний размер вместо большого.
Заставьте своих детей двигаться
Дети, которые слишком много сидят и мало двигаются, подвергаются наибольшему риску ожирения. Для оптимального здоровья детям требуется час упражнений в день. Может показаться, что это много, но упражнения не обязательно должны выполняться в тренажерном зале или все сразу. Вместо этого попробуйте включить движение в обычный распорядок семьи.
Идеи упражнений для детей
Раньше было обычным явлением, когда дети бегали и играли на улицах своего района, естественно тратя энергию и занимаясь физическими упражнениями.В современном мире это не всегда вариант, но у вас все еще есть возможности повысить уровень их активности.
Играйте в активные игры в помещении. Уберите пульт и организуйте несколько активных игр в помещении. Вы можете играть в теги (возможно, в теги ползания, чтобы свести к минимуму беспорядки), в прятки или Саймона (подумайте о прыжках и растяжках).
Попробуйте видеоигры , основанные на деятельности, например, игры для Wii и Kinect, в которые можно играть стоя и передвигаться, имитируя танцы, скейтбординг, футбол, боулинг или теннис.Когда ваш ребенок обретет уверенность, отойдите от экрана и поиграйте в настоящую игру на улице.
Активно занимайтесь с ребенком на свежем воздухе. Прогуляйтесь вместе, покатайтесь на велосипеде по окрестностям, исследуйте местный парк, посетите детскую площадку или поиграйте во дворе. Если это имеет смысл для вашего района и расписания, ходите пешком в школу и обратно.
Делаем вместе работу по дому. Возможно, это не лучший выбор вашего ребенка, но выполнение работы по дому — очень эффективный способ заниматься спортом.Мытье полов, подметание, вывоз мусора, вытирание пыли или уборка пылесосом сжигает удивительное количество калорий.
Запишите детей на занятия спортом или другие занятия после школы. Если ваш бюджет позволяет, запишите вашего ребенка на занятия спортом или займитесь деятельностью, в которой он физически активен. Местные YMCA, YWCA или клубы для мальчиков и девочек — это безопасные места для занятий и игр детей.
Запишитесь на пробежку на 5 или 10 км вместе с ребенком. Иногда наличие цели может мотивировать даже самых неохотно тренирующихся.Найдите подходящее для детей мероприятие в вашем районе и скажите ребенку, что вы будете «готовиться» к нему вместе. Обязательно отпразднуйте этот подвиг.
Уменьшите экранное время
Чем меньше времени ваши дети тратят на просмотр телевизора, видеоигры или использование компьютеров или мобильных устройств, тем больше времени они будут уделять активным занятиям. Помните, как важно для вас быть позитивным образцом для подражания — поэтому вам, возможно, придется сократить и свои собственные привычки просмотра.
Ограничение ежедневного экранного времени. Исследования показывают связь между экранным временем и ожирением, поэтому установите ограничения на просмотр телевизора, игры и веб-серфинг вашим ребенком. Специалисты рекомендуют не более двух часов в день.
[Читать: Социальные сети и психическое здоровье]
Перестаньте есть перед телевизором. Ограничьте потребление калорий вашим ребенком, сократив время, затрачиваемое на еду перед зондом. Скажите ребенку, что с этого момента вся ваша семья ест за столом.
Выберите другую награду или наказание. Вместо того, чтобы поощрять вашего ребенка большим количеством времени перед телевизором или компьютером, пообещайте что-нибудь другое, например, прогулку или занятие по его выбору.
Поощряйте вашего ребенка к развитию новых увлечений
Внесение серьезных изменений в образ жизни может добавить дополнительных стресса к жизни ребенка. Иногда ваш ребенок с избыточным весом или ожирением может чувствовать себя обделенным, грустным, злым, смущенным или разочарованным. В прошлом они, возможно, справлялись со стрессом, питаясь или выходя из зоны перед телевизором.Поскольку это уже не вариант, помогите им найти здоровую альтернативу. Спросите своего ребенка, чем он или она хотел бы заняться в качестве хобби. Хобби может помочь детям повысить их самооценку, снять стресс и дать позитивный выход.
Авторы: Мелинда Смит, M.A. и Лоуренс Робинсон
Помощь вашему ребенку с избыточным весом
На этой странице:
Как родитель или другой опекун вы можете многое сделать, чтобы помочь вашему ребенку достичь здорового веса и сохранить его.Сохранение активности и употребление здоровой пищи и напитков важны для благополучия вашего ребенка. Вы можете принять активное участие в том, чтобы помочь своему ребенку — и всей своей семье — научиться привычкам, которые могут улучшить здоровье.
Как я могу определить, что у моего ребенка избыточный вес?
Не всегда легко определить, есть ли у ребенка лишний вес. Дети растут с разной скоростью и в разное время. Кроме того, количество жира в организме ребенка меняется с возрастом у девочек и мальчиков.
Один из способов узнать, есть ли у вашего ребенка лишний вес, — это рассчитать его индекс массы тела (ИМТ).ИМТ — это показатель веса тела по отношению к росту. В калькуляторе ИМТ используется формула, которая дает оценку, которая часто используется для определения того, имеет ли человек недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. ИМТ детей зависит от возраста и пола и известен как «ИМТ к возрасту».
ИМТ к возрасту использует графики роста, созданные Центрами США по контролю и профилактике заболеваний. Врачи используют эти графики для отслеживания роста ребенка. В таблицах используется число, называемое процентилем, чтобы показать, как ИМТ вашего ребенка сравнивается с ИМТ других детей.Основные категории ИМТ для детей и подростков —
.
здоровый вес: от 5-го до 84-го процентиля
избыточный вес: с 85 по 94 процентиль
ожирение: 95-й процентиль или выше
Почему я должен волноваться?
Вам следует беспокоиться, если у вашего ребенка избыточный вес, потому что слишком большой вес может увеличить шансы того, что у вашего ребенка появятся проблемы со здоровьем сейчас или позже в жизни.
В краткосрочной перспективе, например, у него или нее могут возникнуть проблемы с дыханием или боли в суставах, из-за чего ему будет трудно поддерживать отношения с друзьями.У некоторых детей могут развиться проблемы со здоровьем, такие как диабет 2 типа, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина. Некоторые дети также могут испытывать издевательства, издевательства, депрессию или низкую самооценку.
Дети с избыточным весом подвергаются более высокому риску вступления во взрослую жизнь со слишком большим весом. Шансы на развитие проблем со здоровьем, таких как сердечные заболевания и некоторые виды рака, выше среди взрослых со слишком большим весом.
ИМТ
— это инструмент скрининга, который напрямую не измеряет жировые отложения или индивидуальный риск возникновения проблем со здоровьем у ребенка.Если вас беспокоит вес вашего ребенка, поговорите с его врачом или другим медицинским работником. Он или она может проверить общее состояние здоровья и рост вашего ребенка с течением времени и сказать вам, может ли вам помочь контроль веса. Многим детям, которые все еще продолжают расти, не нужно худеть; им может потребоваться уменьшить набираемый ими вес, когда они станут выше. Не сажайте ребенка на диету для похудания, если врач не посоветует вам об этом.
Как я могу помочь своему ребенку развить здоровые привычки?
Вы можете сыграть важную роль в том, чтобы помочь своему ребенку выработать здоровое питание, питье, физическую активность и сон.Например, научите ребенка балансировать количество еды и напитков, которые он ест и пьет, с его ежедневной физической активностью. Возьмите ребенка за продуктами и позвольте ему или ей выбрать здоровую пищу и напитки, а также помогите спланировать и приготовить здоровые блюда и закуски. В рекомендациях США по питанию от 2015 года разъясняются типы продуктов и напитков, которые следует включать в план здорового питания.
Вот еще несколько способов помочь вашему ребенку развить здоровые привычки:
Будьте хорошим образцом для подражания.Употребляйте здоровую пищу и напитки и выбирайте активный отдых. Дети хорошо учатся и часто копируют то, что видят.
Поговорите с ребенком о том, что значит быть здоровым и как принимать здоровые решения.
Обсудите, как физические нагрузки и определенные продукты и напитки могут помочь их телам стать сильнее и оставаться здоровыми.
Дети должны ежедневно заниматься физической активностью не менее часа (PDF, 14,2 МБ) и ограничивать свое экранное время (компьютеры, телевидение и мобильные устройства) вне школы не более чем 2 часами в день.
Обсудите, как сделать правильный выбор в отношении еды, напитков и занятий в школе, в гостях у друзей и в других местах за пределами вашего дома.
Вовлекайте всю семью в формирование привычек здорового питания, питья и физической активности. От этого выигрывают все, и ваш ребенок с лишним весом не будет чувствовать себя выделенным.
Убедитесь, что ваш ребенок высыпается. Хотя исследования взаимосвязи между сном и весом продолжаются, некоторые исследования связывают избыточный вес с недостатком сна у детей и взрослых. 1 Сколько спать вашему ребенку (222 КБ) зависит от его возраста.
Вы можете стать важным образцом для подражания, помогая своему ребенку развивать физическую активность и здоровые привычки питания.
Что я могу сделать, чтобы улучшить пищевые привычки моего ребенка?
Помимо употребления меньшего количества продуктов, напитков и закусок с высоким содержанием калорий, жира, сахара и соли, вы можете побудить вашего ребенка есть более здоровую пищу, чаще предлагая следующие варианты:
фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, такие как коричневый рис
нежирное мясо, птица, морепродукты, фасоль и горох, соевые продукты и яйца вместо мяса с высоким содержанием жира
обезжиренное или нежирное молоко и молочные продукты или заменители молока, такие как соевые напитки с добавлением кальция и витамина D вместо цельного молока или сливок
фруктовые и овощные смузи, приготовленные из обезжиренного или нежирного йогурта вместо молочных коктейлей или мороженого
вода обезжиренная или нежирное молоко вместо газированных и других напитков с добавлением сахара
Попробуйте заменить молочные коктейли или мороженое фруктовыми и овощными смузи.
Вы также можете помочь своему ребенку лучше есть, попробовав
Не подавайте большие порции или то количество еды или напитков, которое ребенок выберет для еды или закусок. Начните с меньшего количества еды и позвольте ребенку попросить больше, если он все еще голоден. Если ваш ребенок выбирает еду или напитки из упаковки, контейнера или банки, прочтите этикетку с информацией о питании (PDF, 753 КБ) , чтобы узнать, какое количество соответствует одной порции. Подберите порцию вашего ребенка к размеру порции, указанному на этикетке, чтобы избежать лишних калорий, жира и сахара.
Положите здоровую пищу и напитки в удобное для обозрения место и держите калорийные продукты и напитки вне поля зрения — или не покупайте их вообще.
Реже ешьте фаст-фуд. Если вы все же ходите в ресторан быстрого питания, посоветуйте ребенку выбрать более здоровые блюда, например нарезанные фрукты вместо картофеля фри. Кроме того, познакомьте ребенка с различными продуктами, например хумусом с овощами.
Старайтесь как можно чаще садиться за семейные обеды и меньше обедайте «в бегах».”
Не рекомендуйте есть перед телевизором, компьютером или другим электронным устройством.
Сделайте так, чтобы варианты здорового питания были доступны для вашего ребенка.
Чтобы помочь вашему ребенку развить здоровое отношение к еде и питанию:
Не заставляйте ребенка мыть тарелку.
Предлагайте другие награды, кроме еды или напитков, когда побуждаете вашего ребенка придерживаться здоровых привычек. Многообещающий десерт из овощей показывает, что овощи менее ценны, чем десерт.
Идеи здоровых закусок
Чтобы помочь вашему ребенку есть меньше конфет, печенья и других нездоровых закусок, попробуйте вместо этого следующие более здоровые закуски:
Воздушный попкорн без масла
свежие, замороженные или фруктовые консервы в натуральных соках, простые или с обезжиренным или нежирным йогуртом
свежие овощи, такие как молодая морковь, огурцы, кабачки или помидоры черри
цельнозерновые хлопья с низким содержанием сахара с обезжиренным или нежирным молоком или заменитель молока с добавлением кальция и витамина D
Как я могу помочь своему ребенку быть более активным?
Постарайтесь развлечь своего ребенка физическими упражнениями.Детям необходимо около 60 минут физической активности в день, хотя активность не обязательно должна быть все сразу. Не менее хороши несколько коротких 10- или даже 5-минутных всплесков активности в течение дня. Если ваш ребенок не привык быть активным, посоветуйте ему или ей начинать медленно и увеличивать до 60 минут в день.
Вознаградите ребенка похвалой и любовью за его усилия, направленные на то, чтобы стать более активным и здоровым.
Для поощрения ежедневной физической активности:
Позвольте вашему ребенку выбрать любимое занятие, которым он будет заниматься регулярно, например, лазить по тренажерному залу в джунглях на детской площадке или записаться в спортивную команду или уроки танцев.
Помогите своему ребенку найти простые и веселые занятия дома или самостоятельно, например, поиграть в бирку, прыгать через скакалку, поиграть в мяч, бросить мяч в корзину или покататься на велосипеде (надеть шлем).
Ограничьте время работы с компьютером, телевизором, мобильным телефоном и другими устройствами до 2 часов в день.
Позвольте вашему ребенку и другим членам семьи спланировать активный отдых, например, прогулку или поход к любимому месту.
Куда обратиться за помощью?
Если вы пытались изменить пищу, питье, физическую активность и сон в своей семье, но ваш ребенок не достиг здорового веса, спросите лечащего врача о других возможностях.Он или она может порекомендовать план здорового питания и физической активности или направить вас к специалисту по контролю веса, зарегистрированному диетологу или программе. Ваша местная больница, поликлиника или отдел здравоохранения также могут предложить программы контроля веса для детей и подростков или информацию о том, где вы можете записаться на них.
На что следует обращать внимание в программе контроля веса?
Выбирая программу контроля веса для вашего ребенка, ищите программу, которая
Номер
включает в себя ряд медицинских работников, включая врачей, психологов и зарегистрированных диетологов.
оценивает вес, рост и здоровье вашего ребенка перед зачислением и на протяжении всей программы.
адаптируется к возрасту и способностям вашего ребенка. Программы для детей младшего школьного возраста должны отличаться от программ для подростков.
помогает вашей семье сохранить здоровые привычки в еде, питье и физической активности после завершения программы.
Как еще я могу помочь своему ребенку?
Вы можете помочь своему ребенку, проявляя позитивный настрой и поддержку на протяжении любого процесса или программы, которую вы выберете, чтобы помочь ему или ей достичь здорового веса.Помогите ребенку ставить конкретные цели и отслеживать прогресс. Награждайте за успехи похвалой и объятиями.
Скажите ребенку, что он любимый, особенный и важный. Чувства детей по отношению к себе часто основаны на том, как они думают, что их родители и другие опекуны относятся к ним.
Выслушайте, что ваш ребенок беспокоит его или ее вес. Ему или ей нужна поддержка, понимание и ободрение со стороны заботливых взрослых.
Ссылки
[1] Цзянхун Л., Чжан А., Ли Л.Продолжительность сна и избыточный вес / ожирение у детей: значение для педиатрического ухода. Журнал для специалистов по педиатрическому сестринскому делу. 2012; 17 (3): 193–204.
Что такое клинические испытания и какую роль в исследованиях играют дети?
Клинические испытания — это исследования с участием людей всех возрастов. В клинических испытаниях рассматриваются новые безопасные и эффективные способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний. Исследователи также используют клинические испытания для изучения других аспектов лечения, таких как улучшение качества жизни.Исследования с участием детей помогают ученым
определить уход, который лучше всего подходит для ребенка
найди лучшую дозу лекарств
найти лечение состояний, которые затрагивают только детей
лечат состояния, которые ведут себя по-разному у детей
понять, как лечение влияет на организм растущего ребенка
Узнайте больше о клинических испытаниях и детях.
Какие клинические испытания открыты?
Клинические испытания
, которые в настоящее время открыты и набираются, можно посмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.
Дети и потеря веса — Super Healthy Kids
В последнее время в моем почтовом ящике появляется все больше вопросов от родителей, которые ищут совета, как помочь своим детям похудеть. По этой причине я добавляю в блог категорию для статей, касающихся детей и похудания. На сегодня я хотел бы поделиться этим вопросом от отчаявшегося читателя блога:
Вопрос:
Эми Я 310 фунтов, мне 30 лет.У меня двое детей — 12-летний мальчик и четырехлетняя дочь (которая никогда не ела мяса, кроме рыбы). За последний месяц она уже набрала 20 фунтов. Я чувствую, что моя дочь пойдет по моим стопам… это то, о чем я думал, но чувствую, что мне нужна помощь. Я не могу позволить себе ходить в спортзал, и в настоящее время у меня нулевой доход. Я надеялся, что, может быть, вы поможете мне разработать план здорового питания для моих детей, предпочтительно такой, который не включает мяса, кроме рыбы, но в основном основан на орехах, зернах и овощах.Я не хочу, чтобы моя дочь была такой же нездоровой, как я.
Ответ:
Спасибо, что написали мне! Недавно моя подруга Натали, зарегистрированный диетолог и новый автор этого блога, которая помогает мне составлять наши планы питания, пошла на конференцию по ожирению! Вот несколько вещей, которые она узнала:
Исследования показывают, что люди, которые просто следят за приемом пищи, худеют! Это одна из самых простых вещей, которые вы можете сделать! Исследования показывают, что каждый человек, который начинает отслеживать, начинает худеть!
Физическая активность — ключ к успеху! Гуляйте с детьми каждый день.Это бесплатно, вы можете общаться с ними, и вы все станете здоровее.
Небольшие изменения являются наиболее значительными для длительного изменения поведения. Единственное изменение, которое я бы порекомендовал, — это сократить или вообще отказаться от сахара.
Хотя вы не хотите включать мясо, было показано, что диета с высоким содержанием белка помогает сытости (вы не будете голодны через несколько минут после употребления белка, как в случае с углеводами).
Что касается плана питания, я считаю, что чем проще, тем лучше.Итак, план питания с высоким содержанием белка и низким содержанием мяса и сахара будет выглядеть примерно так:
Завтрак: овсяная каша с нарезанными яблоками и корицей
Закуска: Фрукты плюс 10 миндальных орехов
Обед: большой салат с овощами сверху, такими как брокколи, болгарский перец, цукини, морковь). Курица сверху (по желанию)
Полдник: простой йогурт с добавлением фруктов. (Йогурт по-гречески богат белком)
Ужин: яичница с обжаренными овощами, такими как грибы и лук.
Перед сном: коктейль для смузи с фруктами, шпинатом и греческим йогуртом с высоким содержанием белка.
Проблема может быть в том, что этот план питания может показаться недостаточным! Но у вас может быть больше одной порции. В то же время нам не нужно много еды для выживания !! Важно изменить свое представление о том, сколько пищи требуется вашему организму для оптимальной энергии … потому что обычно этого не так много !!
В любом случае, мне очень сложно давать такой совет без тесного сотрудничества с вами.Я хотел бы найти диетолога в вашем местном отделе здравоохранения и узнать, какие бесплатные услуги предлагаются через них или через WIC. Если бы вы могли встречаться с кем-то на постоянной основе, было бы здорово получить поддержку на местном уровне, и вы добьетесь большего успеха.
Дополнительная консультация:
MyPlate для мам
Я рад, что родители хотят, чтобы их дети были здоровыми, но важно отметить, что когда речь идет о детях и весе, эксперты в области здравоохранения, включая меня, часто рекомендуют детям сохранять свой вес при увеличении их роста.Сокращение потребления газированных напитков, чипсов и печенья и включение большей физической активности может естественным образом привести к снижению веса, но родителям никогда не следует сажать своего ребенка на диету без предварительной консультации со своим педиатром, который должен направить их к зарегистрированному диетологу (RD), который специалист по детскому питанию.
Моя последняя книга, MyPlate для мам, Как лучше накормить себя и свою семью, подробно описывает контроль веса для детей и взрослых. Крепкое здоровье — дело семейное! Я консультировал множество семей с детьми с избыточным весом и много раз обнаруживал, что родители часто недоумевают, какую пищу предпочитают их дети.Что ж, если в доме есть высококалорийная, малопитательная, сахарная и жирная пища, то дети (и взрослые!), Вероятно, пойдут на нее, прежде чем они выберут фрукты, овощи и другие продукты с низким содержанием жира. Вот почему мне нравится сосредотачиваться на том, что делает вся семья, а не только на том, что один ребенок делает для диеты и физических упражнений.
9 способов тренироваться, когда у вас есть малыш
1. Найдите 10-минутное видео
«Когда у вас есть дети, вы должны научиться отказываться от некоторых из ваших прежних представлений о физических упражнениях», — говорит Лиз Непорент, соавтор The Thin in 10 Weight-Loss Plan (Sunrise River Press; октябрь 2012 г.) .Те 30- или 60-минутные блоки времени, которые вы раньше проводили в тренажерном зале, просто не происходят! Но, по словам Непорента, упражнения короткими рывками могут быть столь же эффективными, чтобы помочь вам бороться с увеличением веса и привести ваше тело в тонус. Старайтесь выполнять от трех до четырех 10-минутных тренировок в день. Один простой инструмент, который вы можете использовать для этих мини-тренировок: DVD с упражнениями. Выберите тот, который разбит на 10-минутные сегменты. Это дает вам возможность выполнять только один сегмент за раз, когда у вас есть только свободные минуты.
2.Купите прогулочную коляску
Не думаете, что вы бегун? И Лара Хадсон, профессионал по пилатесу и звезда DVD «10 минутное решение: подтянуть и подтянуть пилатес ». Но с двумя детьми в возрасте до пяти лет она оценила эффективные тренировки. Что изменило ее мнение? Коляска для бега трусцой. «Это идеальный способ получить кардио-нагрузку и отличный способ подарить ребенку увлекательное приключение», — говорит Хадсон. «Обычно к концу пробежки моя дочь или сын дремали.Если вам посчастливилось вздремнуть, вы можете использовать это «я» время, чтобы украдкой потренироваться и потянуться.
Если Хадсон не может прокрасться на тренировке, она говорит своим детям, что пора танцевать. «Я скачиваю Culture Club, Devo, the Go-Go’s. Я не знаю, что такое 80-е, но каждый малыш любит музыку той эпохи ». И, конечно же, не сидите и смотрите! Ударьте по полу вместе с малышом, чтобы ускорить сердцебиение, сжечь калории и, возможно, даже немного повеселиться.«Если вы откладываете 20–30 минут и просто танцуете с ними, вы удивитесь, сколько калорий вы сожжете», — говорит Хадсон.
Видео по теме
4. Пропылесосьте свой путь к плоскому животику
Нет, мы не говорим об уборке вашего дома (найти для этого время — отдельная статья!) — это малоизвестный трюк, позволяющий подтянуть брюшко после беременности. «Брюшная стенка имеет четыре слоя в глубину, и вы хотите задействовать самый глубокий слой, поперечный живот», — объясняет Хадсон.Трудно найти и задействовать мышцы, но этот трюк от Хадсона поможет: представьте, что под вашими ребрами есть пылесос, который всасывает все, от пальцев ног вверх, в вакуум. Как только вы почувствуете, что мышцы задействованы, вы можете визуализировать этот внутренний вакуум, чтобы активировать эти глубокие мышцы — в любое время и в любом месте — для тренировки этой области.
«Есть причина, по которой гимнастика все еще существует. Они работают — и одновременно задействуют множество мышц », — говорит Хадсон, и вам не нужно ходить в спортзал, чтобы заниматься ими.Возьмем, к примеру, отжимания. Выполняете ли вы полные отжимания или модифицированные отжимания на коленях, все ваше тело задействовано. Чтобы вовлечь вашего малыша в действие, превратите его в игру. Пусть ваш малыш лежит прямо под вами, и за каждое ваше отжимание он получает поцелуй. Вы также можете привлечь своего малыша к модифицированным приседаниям. Положите его себе на живот, согните колени, а затем перекатывайтесь и перекатывайтесь вниз. Добавленный вес будет действовать как сопротивление и увеличит количество сжигаемых калорий. В возрасте от 12 до 18 месяцев (в зависимости от его веса) вы можете перекатиться, поднять ребенка над головой и вернуть его на живот, прежде чем скатиться обратно.
Максимально используйте свое время с «выпадами в форме восьмерки», которые могут подтянуть и привести в тонус все ваше тело за одну минуту, — говорит Непорент. Встаньте, ноги вместе, мышцы пресса напряжены, руки вытянуты прямо перед грудью, руки сцеплены вместе. Держа спину прямо и глядя прямо перед собой, правой ногой сделайте шаг вперед в положение выпада, согнув оба колена примерно на 90 градусов; затем вернитесь в исходное положение. Когда вы делаете шаг вперед, протяните руки вправо через тело и «зачерпните» их к внешней стороне правого бедра.Когда вы сделаете шаг назад, чтобы начать, завершите движение в виде восьмерки руками, поднимая их вверх и назад перед грудью. Повторите с левой стороны. Это одно повторение. Сделайте как можно больше повторений в хорошей форме в течение одной минуты.
Вы знаете, что уже лежите на полу и играете с малышом. Пока вы там, попробуйте эту разновидность планки, которая действительно нацелена на мышцы живота, а также укрепляет ваши руки и ноги: начните с колен прямо под бедрами, а ладони под плечами.Подтяните пресс вверх и внутрь и поднимите колени на несколько дюймов над ковриком, стараясь не поднимать бедра. Держите позвоночник прямо, а корпус сильным, когда вы идете руками вперед, чтобы перейти на вытянутую доску, руки на несколько дюймов впереди ваших плеч. Поменяйте направление движения и верните руки в исходное положение. Убедитесь, что ваши бедра не поднимаются выше уровня плеч, и не позволяйте спине провисать. Повторяйте в течение одной минуты.
После того, как она наклонилась, чтобы покормить ребенка или держать ее за руку во время прогулки, сутулая мама может поднять свою уродливую голову.Это упражнение поможет вам вернуть осанку в нужное русло. Вот как это сделать: (A) Встаньте спиной к стене, ступни на удобном расстоянии от стены, пятки вместе, а пальцы ног врозь. Втяните пресс и осторожно прижмите весь позвоночник, включая шею и плечи, к стене. Руки держите по бокам. Опустите подбородок к груди, затем оторвите шею от стены, затем плечи, верхнюю часть спины, среднюю часть спины, а затем нижнюю часть спины, наклоняясь вперед. Держите копчик и прикладом к стене.Поверните на мгновение вперед, а затем медленно поверните в обратном направлении, приклеивая весь позвоночник обратно к стене, пока не вернетесь в исходное положение.
К настоящему времени вы, вероятно, знаете, что детям очень полезен распорядок дня (перекус, время рассказа, время купания, время отхода ко сну), как и взрослые. Составьте для себя структурированный распорядок тренировок, даже если это займет всего 20 минут. Если необходимо, сядьте со своим партнером (или кем-то еще, кто будет заботиться о вашем малыше) и посмотрите, когда он сможет вас прикрыть, а затем запишите это в оба своих календаря как встречу, которую вы всегда назначаете.Для дополнительной мотивации (а разве мы все не можем этим воспользоваться?) Позвоните другу и попросите ее присоединиться к вам. «Если ты сможешь выделить это время для себя, ты станешь лучшей мамой. Это действительно так, — говорит Хадсон. Забота о себе дает вам возможность гораздо лучше заботиться о своих детях. О, и ты тоже будешь выглядеть сексуально.
Plus, еще из The Bump:
10-минутные тренировки для детского сна
Идеи упражнений для экономии времени
Причины физических упражнений после родов
Как заставить ленивых детей похудеть | Здоровое питание
Лауретта Клауссен Обновлено 20 июля 2017 г.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний за 2010 год, более одной трети американских детей и подростков имеют избыточный вес или страдают ожирением.Дети с ожирением с большей вероятностью станут взрослыми с ожирением и имеют повышенный риск множественных проблем со здоровьем, включая болезни сердца, диабет 2 типа, инсульт, рак и остеоартрит. Дети, страдающие ожирением, также могут подвергаться социальной стигматизации, что сказывается на их самооценке. Принятие мер по борьбе с детским ожирением может помочь снизить риск возникновения таких проблем сейчас и в будущем.
Здание поощрения и уважения
Родители должны обсудить вес своего ребенка с врачом, чтобы определить, что идеально подходит для его возраста и роста, поскольку у детей часто бывают скачки роста.Часто детям с избыточным весом необходимо поддерживать текущий вес по мере роста, а не худеть.
Независимо от его веса, для самооценки ребенка очень важно поддерживать здоровый образ тела. Не критикуйте ребенка за его размер и внешность. Вместо этого хвалите его за более здоровый выбор и поощряйте более активный образ жизни. Поощряйте небольшие изменения, а не кардинальный ремонт. В конечном итоге будет легче придерживаться небольших изменений в диете и уровне активности.
Модификации диеты
Подавайте фрукты и овощи во время каждого приема пищи и старайтесь включать их также в качестве закусок. Морковные палочки, дольки яблока и клубника — это питательные переносные закуски. Дети могут не сразу почувствовать вкус фруктов и овощей, но попробуйте разные соусы для макания или стили приготовления, пока не найдете вариант, который ваш ребенок сочтет самым вкусным. Пять порций фруктов и овощей в день идеально подходят как для похудания, так и для общего состояния здоровья.
Многие блюда и закуски, предназначенные для детей, содержат много жира и сахара.Ищите более здоровые альтернативы. Подавайте на десерт фрукты вместо печенья. Остерегайтесь пустых калорий из напитков. Подавайте воду или нежирное молоко, а не газированные напитки или спортивные напитки.
Контроль порции может стать проблемой для многих, пытающихся контролировать свой вес. Подавайте меньшие порции еды на меньших тарелках. Не исключайте определенные продукты из рациона вашего ребенка; вместо этого учите умеренности.
Двигайтесь
Дети должны стремиться ежедневно заниматься физическими упражнениями не менее 60 минут.Выбирайте занятия, которые нравятся вашему ребенку, а не навязывайте ему режим. Прогулка или поездка на велосипеде считаются упражнением. Другие варианты включают занятия спортом, например баскетбол или футбол, прыжки со скакалкой, игру в бирку, танцы или плавание. Включите физическую активность в повседневные задачи. Поднимитесь с ребенком по лестнице вместо эскалатора, и пусть ваш ребенок идет в школу пешком или ездит на велосипеде, если это возможно.
Наращивание мышц так же важно, как и упражнения для сердечно-сосудистой системы, для общего здоровья.Если ваш ребенок открыт для этого, подумайте о тренировках с отягощениями с лентами или упражнениях, таких как пилатес или йога. Занятия с ребенком могут сделать их не столько наказанием, сколько развлечением.
Семейное дело
Вашему ребенку с избыточным весом будет намного легче, если изменения в диете и физических упражнениях станут изменениями, которые вносит вся семья вместе. Готовьте и ешьте вместе с ребенком. Домашние блюда не только содержат меньше жира и сахара, чем еда на вынос или фаст-фуд, вы также можете использовать их, чтобы научить вашего ребенка жизненным урокам о том, как приготовить здоровую еду.Ешьте эти полезные блюда вместе, не отвлекаясь на телевизор. Дети следуют примеру окружающих их взрослых, поэтому чем здоровее ваш образ жизни, тем более здоровым будет выбор вашего ребенка.
Советы, как помочь детям поддерживать здоровый вес
В Соединенных Штатах число детей с ожирением продолжало расти в течение последних двух десятилетий. Ожирение в детстве представляет собой непосредственную и будущую угрозу для здоровья.
Родители, опекуны и учителя могут помочь детям поддерживать здоровый вес, помогая им развивать привычки здорового питания и ограничивая соблазны, связанные с высоким содержанием калорий.Вы также хотите помочь детям быть физически активными, сокращать время, проводимое перед экраном, и хорошо высыпаться.
Цель для детей с избыточным весом — снизить скорость набора веса при сохранении нормального роста и развития. Детей ЗАПРЕЩАЕТСЯ переводить на диету для снижения веса без консультации с врачом.
Развивайте здоровые привычки питания
Чтобы помочь детям развить привычки здорового питания:
Обеспечьте много овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
Включите нежирное или обезжиренное молоко или молочные продукты, включая сыр и йогурт.
Выбирайте нежирное мясо, птицу, рыбу, чечевицу и бобы в качестве протеина.
Посоветуйте свою семью пить много воды.
Ограничьте потребление сладких напитков.
Ограничьте потребление сахара и насыщенных жиров.
Помните, что небольшие изменения каждый день могут привести к успеху!
Для получения дополнительной информации о питании посетите значок «Выберите мою тарелку для детей» и значок в формате pdf [PDF-30.6 МБ] внешний значок.
Ограничьте искушения калорийными
Ограничение доступности закусок с высоким содержанием жира и сахара или соленых продуктов может помочь вашим детям развить привычки здорового питания. Только позволяйте детям есть эти продукты изредка, чтобы они действительно были лакомством! Вот примеры простых в приготовлении закусок с низким содержанием жира и сахара, которые содержат не более 100 калорий:
1 стакан моркови, брокколи или болгарского перца с 2 столовыми ложками хумуса.
Яблоко или банан среднего размера.
1 стакан черники или винограда.
Четверть стакана тунца, завернутого в лист салата.
Несколько домашних чипсов из капусты, запеченных в духовке.
Помогите детям оставаться активными
Помимо развлечения для детей, регулярная физическая активность имеет много преимуществ для здоровья, в том числе:
Укрепление костей.
Снижение артериального давления.
Снижение стресса и беспокойства.
Повышение самооценки.
Помогает контролировать вес.
Дети в возрасте от 3 до 5 лет должны быть активными в течение дня. Дети и подростки в возрасте от 6 до 17 лет должны быть физически активными не менее 60 минут каждый день. Включите аэробную активность, которая заставляет их сердце биться быстрее. Также включайте упражнения для укрепления костей, такие как бег или прыжки, и упражнения для укрепления мышц, такие как лазание или отжимания. Смотрите подробности.
Помните, что дети подражают взрослым. Начните добавлять физическую активность в свой распорядок дня и поощряйте ребенка присоединиться к вам.
Сократить малоподвижный образ жизни
Хотя спокойное время для чтения и домашних заданий — это нормально, ограничьте время, в течение которого дети смотрят телевизор, играют в видеоигры или просматривают веб-страницы, не более 2 часов в день. Кроме того, Американская академия педиатрии не рекомендует смотреть телевизор детям в возрасте 2 лет и младше. Вместо этого предложите детям найти забавные занятия с членами семьи или самостоятельно, которые просто предполагают больше активности. Посмотрите экранное время против экономичного времени.
Обеспечьте полноценный сон
Слишком мало сна на внешней стороне ассоциируется с ожирением отчасти потому, что недостаток сна заставляет нас есть больше и быть менее физически активными. Детям нужно больше сна, чем взрослым, и количество сна зависит от возраста. Ознакомьтесь с рекомендуемым количеством сна и рекомендуемыми привычками для улучшения сна.
БАМ! Body and Mind Классные ресурсы для учителей 4-8 классов, которые помогут ученикам сделать выбор в пользу более здорового образа жизни. Лучшие кости навсегда! external icon Дети узнают, почему кальций, витамин D и укрепляющие кости необходимы. Blast Off Game external icon Дети узнают, что нужно, чтобы взлететь в космическом шаттле пищевой пирамиды! Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) для детей и подростков Для детей ИМТ позволяет выявить ожирение, но не является диагностическим инструментом. Узнайте больше об ИМТ для детей и подростков. Детский избыточный вес и ожирение Как ожирение определяется для детей, распространенность, сопутствующие факторы и связанные с ними последствия для здоровья. Как избежать ошибок, связанных с размером порции Не знаете, какой размер порции? Играйте в игру CDC по контролю за порциями! My Plate Kids Place внешний значок Включает игры, листы занятий, видео и песни. Физическая активность для всех Рекомендации по физической активности по возрасту. Мы можем! external icon Национальная образовательная программа, разработанная для взрослых, чтобы помочь детям в возрасте от 8 до 13 лет поддерживать нормальный вес.
Засыпайте под успокаивающую музыку для сна на сайте Звуки природы. Лёгкий гипноз от прослушивания! Музыка для сна для Вас и Ваших детей — наслаждайтесь!
Под звуки музыки — спокойствие души
Музыка сопровождала человека во все времена, являясь неотъемлемым атрибутом праздников, медитации и творчества. Рассматривая музыку, как элемент творчества, то ее создатели вкладывают в звуки свое мироощущение, эмоциональные состояния и чувства. В Японии музыка – это целая философия. Каждая композиция несет в себе определенное содержание, может быть предназначена для конкретной церемонии или танца.
В зависимости от темпа, она дает определенный настрой: может способствовать расслаблению, например, успокаивающая музыка для сна, бодрить, вызывать радость и возбуждение. Таким образом, музыка – это уникальный инструмент, способный управлять эмоциональными состояниями и настроениями человека. В свободном доступе сегодня музыка для сна онлайн, позволяющая забыть о трудностях дня и прийти к внутренней гармонии.
Медитативные композиции: их виды и особенности
Медитация – это техника приведения своего эмоционального фона к определенному состоянию. Определенные звуки и музыкальные композиции ускоряют процесс вхождения в состояния спокойствия и даже транса. Музыка позволяет абстрагироваться от окружающей реальности и прийти к состоянию внутренней гармонии. Сегодня такие мелодии очень популярны, их предпочитают слушать онлайн, где звуки сопровождают виды природы или абстрактные образы.
Медитация призвана давать отдых, прежде всего, головному мозгу. В течение дня мы получаем массу информации, а мозгу необходимо обработать ее в короткие сроки. Дополнительную нагрузку дают городские шумы. Они способны вызвать сильный стресс или затяжное депрессивное состояние.
В ходе медитации наш мозг освобождает себя от лишней, не нужной информации. Для медитации важно выбирать спокойные звуки, музыку на ночь для сна. Прекрасно помогают расслабиться природные шумы: звуки природа, шум моря и дождя. Такой релакс перед сном позволяет прекрасно расслабиться и получить максимальную пользу от царства Морфея.
Медитация и релаксация: от общего к частному
Медитация – это достаточно сложная техника, освоить которую удается не каждому. Альтернативным решением является релаксация. Ключевое различие в этих понятиях заключается в их конечной цели или результате. Медитация – это часть восточных культур, призванная привести человека к просветлению, познанию. Релаксация же преследует цель расслабить человека, избавить его от тяжелых мыслей и настроить на позитив, определенный настрой дает музыка на ночь для сна.
Но и релаксации нужно научиться. Подчас сложно бывает отвлечь себя от любых мыслей, просто перестать думать и начать созерцать.
Учитывая то, что даже нашим детям приходится учиться в условиях многозадачности, дать навыки расслабления им нужно в раннем детстве. Иными словами, просто научить ребенка слушать музыку. В день необходимо минимум 2 часа музыки для сна для детей. Например, за час до обеденного сна и вечером. Примечательно, что различные композиции разных композиторов способствуют интеллектуальному или творческому развитию детей, а также формируют музыкальный слух. Разработаны специальные детские мелодии для сна. Факт влияния определенных звуков на мозг доказано психологами. Сегодня родителям доступна успокаивающая музыка для малышей, не очень активным детям можно включать бодрящую и заводную музыку.
Определенным эффектом обладают звуки природы. Полезна такая музыка детям на ночь. Музыка способствует и духовному очищению. Взрослый и ребенок иначе воспринимает мир, становится спокойным и рассудительным.
Музыка для сна ✅ Слушать Онлайн Бесплатно ❤
Усыпляющая музыка для сна
3:24
org/MusicRecording»>
Снотворное
4:12
Путешествие в сказку снов
18:28
Успокаивающая музыка
5:10
Успокаивающая музыка для сна
5:38
Птички, сверчки
4:57
Успокаивающая музыка для сна и отдыха
5:38
Специальная музыка для сна
5:04
org/MusicRecording»>
Пение птиц для исцеления звуки природы с музыкой
35:28
Для сна
15:53
Добрые сны
5:23
Закрой глаза
4:00
Звуки природы для сна
5:38
Музыка для сна
5:14
Детские колыбельные
3:14
org/MusicRecording»>
Гармонизация
4:39
Восточная музыка
6:39
Вечерний лес
2:50
Chillout (Music for Meditation, Relaxation, Yoga)
3:38
Background Music (Relax)
4:09
Bedtime (Relax)
3:26
Музыка для сна слушать онлайн
Влияние музыки на человеческую психику было исследовано еще в начале 20 века. Задолго до рождения ребенок слышит и чувствует музыку, которая оказывает неимоверное влияние на целостное развитие будущей личности.
Роль музыки в гармоничном развитии детей
В терапии есть такое понятие, как «музыкотерапия». Ученым Бехтеревым было доказано, что использование такой методики позволяет ускорить выздоровление ребенка, нормализовать его сон и успокоить нервозное состояние.
В дошкольном возрасте ребенок должен спать 10-14 часов в сутки. Недосыпание приводит к заболеваниям нервной системы, которые начинают проявляться таким образом:
Ребенок становится забывчивым, суетливым, психически неуравновешенным. Плач сменяется громким смехом, затем происходит истерика. Малыша невозможно успокоить, он не реагирует на свои любимые игрушки или сладости.
Усталость, путаница в речи, взгляд в одну точку.
Постоянная плаксивость и раздражительность без причины, ребенок отказывается от еды или игр, трет кулачками глаза.
Серьезным заблуждением является то, что нет ничего страшного в том, чтобы ребенок спал под звуки телевизора или другие шумы. Для малышей такой сон бесполезен, так как шум препятствует наступлению глубокой фазы сна, и в итоге детский мозг не отдыхает, а продолжает считывать поступающую информацию.
Психологи утверждают, что наилучшим лекарством от бессонницы и беспокойства является полноценный дневной сон, во время которого обменные процессы работают на полную мощь, а организм ищет самостоятельное решение всех проблем со здоровьем.
В утробе матери малыш прекрасно слышит звуки извне. Примерно с 16 по 18 неделю развития плод слышит свой первый в жизни звук, а затем начинает прислушиваться к музыке и песням, которые ему включает или поет мама. Спокойная тихая музыка оказывает благоприятное влияние на течение беременности и на состояние ребенка. Правильный выбор композиций может положительно повлиять на интеллект малыша и привить интерес к музыке.
После рождения начинается новый этап знакомства ребенка с музыкой. Включая ребенку перед сном различные музыкальные подборки, мама даже не подозревает, что в это время у него развиваются органы чувств, память, внимание, чувство ритм и начинает зарождаться мышление.
Успокаивающая мелодия убаюкает ребенка, расслабит его, а крепкий сон на несколько часов будет обеспечен. Прослушивание музыкальных композиций перед уходом ко сну вызывает у малышей положительные эмоции, он будет засыпать с улыбкой и просыпаться в хорошем расположении духа.
Моцарт – эффект
Неоспоримо влияние классической музыки на умственное и духовное развитие. Детям особенно полезны для прослушивания перед сном произведения Моцарта. Известный композитор использовал в своей музыке тональный звукоряд, схожий с тембром человеческого голоса, а переходы громкости звука схожи с биоритмами в мозге человека.
Французский ученый Томатис назвал Моцарт – эффектом тот факт, что дети становятся умнее, слушая музыку Моцарта перед сном. Для успокоения ребенка и лечения от бессонницы он рекомендовал прослушивание музыкальных произведений в медленном и протяжном темпе.
Лечебными также являются композиции Чайковского, Бетховена, Гайдна, Шуберта. Полный релакс для детской психики обеспечит классическая музыка на фоне звуков природы: дождя, щебетания птиц или звуков волн, бьющихся о скалы. Скачать такие композиции можно бесплатно, либо их можно прослушать онлайн.
Музыка для сна должна звучать тихо, а включать полюбившуюся мелодию нужно каждый день, без перерывов, чтобы у ребенка выработался рефлекс засыпания. Такая практика сделает ребенка эстетом с выраженным чувством стиля и отличным музыкальным вкусом, а проблемы с засыпанием исчезнут навсегда.
Польза успокаивающей музыки для новорожденных
Влияние классической музыки
Многим довольно сложно поверить в то, что музыкальные композиции классического направления приносят детям огромную пользу. Но ведь не зря педиатры и неонатологи всего мира признают то, что раннее музыкальное развитие крайне необходимо всем новорожденным. Даже при выхаживании недоношенных деток во многих роддомах используется музыка для сна, успокаивающая нервную систему малыша.
На протяжении последних десятилетий проводились исследования, которые доказали благотворное влиянии классической музыки на новорожденных. Мелодичные колыбельные и спокойные инструментальные произведения позволяют создать в помещении приятный эмоциональный фон, развить хороший слух у младенца. Если с раннего возраста включать в детской классику, то у ребёнка развивается способность различать даже незначительные нюансы звука. А это впоследствии позволит ему максимально легко изучать иностранные языки.
Какой должны быть музыка?
Очень важно со всей серьёзностью отнестись к подбору музыки для маленьких. Связано это с тем, что классические произведения могут быть слишком громкими и даже агрессивными.
Успокаивающие песни для малышей перед сном должны быть:
1. Гармоничными, без существенных перепадов ритма, а также громкости;
2. Проверенными временем, а также многими поколениями;
3. Инструментальными и очень мелодичными;
4. Не большой длины, не более 5 минут для одной композиции.
Как именно нужно детям слушать классику?
Слух новорожденных гораздо чувствительнее и тоньше, чем у взрослого человека. Именно поэтому слишком громкие звуки могут не то что не успокоить малыша, а наоборот, напугать его и вызвать перевозбуждение. Громкость прослушивания в обязательном порядке должна быть существенно тише, чем принято для взрослого.
Приучая младенца к музыке, нужно придерживаться следующих правил:
1. Успокаивающая музыка для малыша 1 месяца не должна воспроизводиться с использованием каких-либо дополнительных эффектов.
2. Источник воспроизведения должен располагаться несколько выше и быть на расстоянии не менее 1,5 метра от ребёнка.
3. Лучшим временем для знакомства с классической музыкой считается утро. Это можно делать после завтрака или во время него. Также идеально слушать успокаивающие песенки для малышей перед сном.
4. Длительность музыкальных занятий также должна быть ограничена. Рекомендуется прослушивать ежедневно не более 2–3 мелодий. Их общая продолжительность должна быть не более 10–15 минут. Это время стоит разделить на два подхода: утро и вечер.
Музыка для новорожденных перед сном
Классическая музыка успокаивающая — самая лучшая колыбельная для малыша. Она должна быть размеренной, лиричной и спокойной. В этом случае она будет помогать ребёнку избавиться от возбуждения, которое накопилось за день, снимет напряжение мышц, а также обеспечит здоровый сон.
Если прослушивание спокойной музыки перед сном сделать ежедневным ритуалом, то со временем станет очень легко укладывать новорожденного спать. У него выработается рефлекс и лишь услышав знакомые мелодии, он будет настраиваться на сон.
Самыми подходящими композициями для этого являются:
1. Сонаты для фортепиано или струнные квартеты Моцарта;
2. Ноктюрны Шопена;
3. Классические колыбельные разных композиторов;
4. «Ave Maria» Шуберта;
5. «Лунная Соната» Бетховена.
Совсем не обязательно скачивать данные произведения или записывать их на определённые электронные носители. Довольно удобно успокаивающие мелодии для сна малышам слушать онлайн.
Музыка во время бодрствования
Не только перед сном можно слушать детям музыку. И если колыбельная для малышей успокаивает их нервную систему, то во время игр или приёма пищи должна звучать совсем другая музыка. Она может быть более ритмичной и быстрой. Именно такого рода мелодии способны поднять настроение и сделать деток более сообразительными. По утверждению израильских учёных, музыка способна улучшить память, аппетит и пищеварение в целом, а также повысить сопротивляемость организма стрессам.
Для таких случаев отлично подходят следующие композиции:
1. «Времена года» Вивальди;
2. Серенады Моцарта;
3. «Итальянская полька» Рахманинова;
4. «Утреннее настроение» Грига.
Польза музыки для новорождённых доказана уже научно и приучать малыша к прослушиванию красивой классической музыки с самого рождения совсем не сложно. Да и времени на это понадобиться совсем не много, а результат не заставит себя долго ждать.
Успокаивающая музыка для младенцев
Содержание
Музыка для новорожденных для сна
Классическая музыка для новорожденных
Музыка Моцарта для новорожденных
Одним из самых ранних искусств, освоенных человеком, была музыка. Можно сказать, что даже во времена выживания в тяжелых условиях, когда в первую очередь человеку нужна была грубая сила, он стремился слышать гармоничные сочетания звуков. Стремление к музыке заложено в нас еще с момента нахождения в материнской утробе. Появляясь на свет, младенец испытывает стресс, который постепенно отступает на второй план под воздействием маминой ласки, близости и тепла, спокойного теплого света и приятных звуков. Помощницей в освоении жизни вне мамы может стать успокаивающая музыка для новорожденных.
В новом мире малыша ждут не только приятные и светлые вещи. Уже в первые недели жизни он может ощущать страх, холод, боль, усталость. Любящие родители не могут обеспечить беспрерывный комфорт, да это и не нужно, ведь маленький человек приучается жить в новом мире, отнюдь не всегда дружественном. Но помочь ребенку преодолеть боязнь, психологическое напряжение и дискомфорт все-таки нужно. Успокаивающая музыка для новорожденных способствует повышению их настроения, расслаблению нервной системы, интеллектуальному развитию и даже хорошему пищеварению.
Музыка для новорожденных для сна
То, что многие малыши с трудом засыпают, знают все. А для мам это настоящая беда, ведь в таком случае не высыпается вся семья. Однако спокойная гармоничная музыка способна перенести детку в царство грез. Помогут расслабиться ребенку такие произведения, как «Аве Мария» Шуберта, «Времена года» Вивальди, 5-я симфония Баха, «Лунный свет» Дебюсси, «Серенада» Гайдна.
Сну малыша способствуют так же звуки природы, которых в современных городских квартирах не найти. Зато можно включать записи дождя и падающих капель, морского прибоя и шумящих сосен, пения птиц и шелестения ветра в траве. Малыши сладко дремлют под эти звуки, одновременно приобщаясь к гармонии природы.
Есть еще один музыкальный способ расслабить и успокоить ребенка. Он подойдет любителям классического рока, который, как все знают, нежелательно слушать малышам. Это популярные песни знаменитых рок-групп, обработанные специально для крошек и звучащие в исполнении колокольчиков и ксилофона. Называются они «rockabye baby» и, как показывает практика, вполне могут служить колыбельными для самых маленьких.
Классическая музыка для новорожденных
Произведения великих композиторов прошлого приходятся по нраву многим деткам до года. Во-первых, они очень разнообразны. Можно выбрать что-то бодрое для того времени, когда малыш не спит, когда он принимает пищу, когда мама делает ему гимнастику. Для укладывания хорошо подобрать наоборот умиротворенные мелодии. Единственным исключением в списке композиторов-классиков для малышей является Рихард Вагнер. Его страстные симфонии будут возбуждать незрелую детскую нервную систему и могут напугать ребенка.
Какие же классические произведения подойдут для младенцев?
Людвиг Ван Бетховен, особенно «Ода к радости»;
Фредерик Шопен, особенно его вальсы и полонезы;
Шуберт, его знаменитые вальсы;
Петр Ильич Чайковский «Детский альбом», «Времена года»;
Антонио Вивальди «Сельские концерты»;
Модест Петрович Мусоргский «Картинки с выставки», «Рассвет на Москве-реке»;
Николай Андреевич Римский-Корсаков «Садко», «Снегурочка», «Шехерезада»;
Иоханнес Брамс;
Ференц Лист;
Йозеф Гайдн;
Клод Дебюсси.
Музыка Моцарта для новорожденных
Особое место в числе произведений, полезных малышам, занимает музыка великого Моцарта. Это не просто красивые мелодии, это своеобразные «витамины» для интеллекта ребенка. Ученые проводили множество опытов и доказали, что произведения этого гениального мастера помогают быстрее сформироваться нейронным связям в мозге маленького человека, повышают концентрацию внимания, способствуют углублению интеллекта. Что касается конкретных произведений Моцарта, здесь все зависит от пожеланий родителей. Все его музыкальное наследие будет полезно и приятно малышу.
Моцарт для младенцев — Колыбельная — Классическая музыка для детей перед сном — видео
Помимо перечисленных авторов и их творений, выбор того, какую музыку включать новорожденным, очень велик. Это могут быть и русские народные песенки, и инструментальная, и духовная музыка, и испанская гитара, и этнические мотивы. Детские песенки в небольших дозах и с негромким звуком также не навредят новорожденным.
Есть определенные правила прослушивания музыки младенцами.
Во-первых, включенная запись должна быть негромкой.
Во-вторых, исключается контакт малыша с наушниками: его нежным ушкам и мозгу можно таким образом нанести акустическую травму.
В-третьих, если музыка будет звучать постоянно, ребенок быстро устанет.
Родителям нужно понимать, что слушать успокаивающую музыку для новорожденных необходимо маленьким деткам. Комплексное благотворное влияние на психику, снятие напряжения и страха, развитие интеллектуальных возможностей и чувства прекрасного в этом возрасте поможет стать умным, глубоко и тонко чувствующим человеком в будущем.
Музыка для новорожденных — видео
Вся музыка для новорожденных « Роман Елькин
На этой странице я соберу всю музыку, которую можно включать новорожденным. В Интернете я не нашел общего архива, где бы можно было бы скачать всю музыку для младенцев, поэтому решил восполнить этот пробел и сделать раздел музыки для новорожденных, музыке, которую я нашел и включаю своему сыну, пусть слушает, хорошо спит и развивается…Думаю что музыка будет полезна и Вам. Раздел будет постоянно пополняться. Кроме этого отдельно работает сайт музыкального развития детей моей мамы.
1.Серия из четырех дисков Lovely Baby. Скачать эту музыку для новорожденных можно на Yandex Disk. Диск 1-4. Общая продолжительность 2 часа 42 минуты. Купить физический диск можно на сайте www.lovelybabycd.com. Прослушать альбомы онлайн.
Плей-лист этих дисков:
1. 01 — Baby’s First Own Melody (4:45) 2. 02 — Baby’s Lovely Reggae (3:24) 3. 03 — Melodic Questions and Answers (4:33) 4. 04 — First Time I Hear the Sea (5:52) 5. 05 — Baby Loves Blues (3:53) 6. 06 — Baby Toys Meet Melody (5:38) 7. 07 — Baby’s Smiling Face (3:07) 8. 08 — Baby’s First Improvisation (4:45) 9. 09 — Forest Sounds Make Baby Sleep (4:54) 10. 01 — Babies and Blues (2:47) 11. 02 — Sing, Sing, Singing along (4:33) 12. 03 — Babies dancing around (2:33) 13. 04 — Birds, forest, baby (5:08) 14. 05 — Funny but funny (1:53) 15. 06 — Baby sings melody (5:28) 16. 07 — Baby loves toy (3:25) 17. 08 — Baby’s na, na, na (3:37) 18. 09 — Baby talk, baby walk (6:33) 19. 10 — Baby smells the sea (4:14) 20. 01 — My lovely mamma (3:29) 21. 01 — Track01 (3:29) 22. 02 — O.K. (4:16) 23. 03 — I play (3:17) 24. 04 — My daddy (4:08) 25. 05 — For my mamma (2:42) 26. 06 — This one’s for me (4:14) 27. 07 — I sing along (3:01) 28. 08 — I cry and I laugh (4:23) 29. 09 — Also for my lovely mammie 30. 10 — I’m going to sleep now 31. 01 — Fur Elise (Beethoven) 32. 02 — Minuet (Bach) 33. 03 — Ode to Joy (Beethoven) 34. 04 — Sonata Pathetique (Beethoven) 35. 05 — THeme (Mozart) 36. 06 — Air (Bach) 37. 07 — Moonlight sonata (Beethoven) 38. 08 — Ave Maria (Bach, Gounod) 39. 09 — Jesu, Joy of Man’s Desiring (Bach) 40. 10 — Lullaby (Brahms)
2.Музыка Моцарта. Все знают об эффекте Моцарта — дети, которые слушают моцарта в раннем возрасте — становятся умнее. Скачать музыку Моцарта для детей.
1. Don Campbell — Rondo in C Major, K. 617 (6:54) 2. Don Campbell — Sinfonie in D «The Peasant’s Wedding»: 5. Finale: Molot Allegro (3:21) 3. Don Campbell — Variations on «Ah Vous Dirai-Je, Maman», K. 265 (3:05) 4. Don Campbell — Lodron Night Music, K. 247: 9. Allegro Assai (3:35) 5. Don Campbell — Serenade No. 10 in B Major «Gran Partita», K. 361: Theme With … (10:52) 6. Don Campbell — Serenade No. 10 in B Major «Gran Partita», K. 361: Romance and Adagio (3:18) 7. Don Campbell — Serenade No. 3 in D Major, K. 185: 2. Andante (7:50) 8. Don Campbell — Serenade No. 3 in D Major, K. 185: 5. Andante Grazioso (6:02) 9. Don Campbell — Serenade No. 4 in D Major, K. 203: 2. Andante (5:41) 10. Don Campbell — Divertimento in D Major, K. 205: 3. Adagio (4:04)
3.Альбом Baby to be.
Музыка создавалась для прослушивания беременных мам, но ее можно слушать и новорожденным, т.к. малыш будет ее узнавать. В общем здесь легкая классика продолжительностью 1 час. Скачать музыку для беременных.
Плей-лист:
1. divers — Cantata no. 208 ‘sheep may safely graze’ (arr. marinner) (4:31) 2. divers — 5 lieder op. 49 (arr. truls mørk): iv. wiegenlied (lullaby) (scherer) (1:50) 3. divers — Lakmé (2002 digital remaster): duetto: viens, mallika (lakmé/mallika) (5:50) 4. divers — Serenade no. 13 in g, k.525 ‘eine kleine nachtmusik’ (1997 — remaster): ii. romanze (andante) (5:41) 5. divers — Suite bergamasque: clair de lune (4:52) 6. divers — Carmen: entr’acte, act iii (intermezzo) (2:31) 7. divers — The swan (le cygne)» (Aline Brewer / Han-Na Chang / Léonard Slatkin / The Philharmonia Orchestra) (3:12) 8. divers — Le carnaval des animaux, ‘carnival of the animals’: the aquarium (2:31) 9. divers — The nutcracker, op.71, divertissement: dance of the reed flutes (2:34) 10. divers — Consolations s.172: iii. lento placido (4:10) 11. divers — 4 orchestral suites, bwv 1066-9, suite no.3 in d major, bwv 1068 (4:52) 12. divers — Orfeo ed euridice (1997 digital remaster), act ii, scene 2: dance of the blessed spirits (2:11) 13. divers — Berceuse in d flat, op.57 (4:24) 14. divers — Peer gynt: prelude (morning)» (Orchestre Academy Of St. Martin In The Fields / Sir Neville Marriner) (4:13) 15. divers — Divertimento no. 17 in d k334/k320b: menuetto i» (Franz Welser-Most / Stockholm Chamber Orchestra) (4:22) 16. divers — Madama butterfly (1990 digital remaster), act ii: coro a bocca chiusa / humming chorus (3:02)
4.Эстонская убаюкивающая музыка.
детская колыбельная
Музыка имитирует биение сердца новорожденного. UINUTAV BEEBIMUUSIKA/ Убаюкивающие мелодии для младенцев. Продолжительность 35 минут. Битрейт 320 кб.сек. Скачать убаюкивающую музыку.
Плей-лист: 1. Brahmsi hällilaul 2. My Bonnie (H.J. Fuller) 3. Rock-a-Bye-Baby (E.I. Canning) 4. Twinklem Twinkle Little Star (Mozart) 5. Good Night, Little People 6. Hush, Little Baby [Traditsionaal] 7. Mozarti hällilaul 8. Elisele (Beethoven) 9. Iiri hällilaul (J.R. Shannon) 10. Tähe-Täpsi uneviisid (M. Silla) 11. Brahmsi hällilaul-lõpetus 12. …Südametuksed
5.Happy baby — довольно известный в Рунете альбом музыки для новорожденных. Именно с него началось мое знакомство с музыкой для младенцев. Скачать Happy baby.
Плей-лист:
1. Happy Baby — Au Clair Dela Lune (2:56) 2. Happy Baby — Ich Liebe Dich SoWie DuMich (4:35) 3. Happy Baby — All Pretty Little Horses (2:21) 4. Happy Baby — Wiegenlied (3:28) 5. Happy Baby — Hush-s-bye Baby (2:43) 6. Happy Baby — Waltz in E (2:04) 7. Happy Baby — Oh Shennandoah (2:38) 8. Happy Baby — Rondo Op.51 (5:42) 9. Happy Baby — Green Sleeves (3:13) 10. Happy Baby — Ave Maria (4:43) 11. Happy Baby — Go to Sleep (2:45) 12. Happy Baby — All Through Night (2:29)
6. Музыка для медитации и релаксации. Это не специальный диск, это просто спокойная музыка для расслабления. Скачать.
1. Jules Massenet — Thais (5:44) 2. Felix Mendelson — A Midsummer Night’s Dream (6:40) 3. Wolfgang A Mozart — Andante — Piano Concerto No 21 in C major (7:58) 4. Johann S Bach — Air — Orchestral Suite No 3 in D major (3:51) 5. Edvard Grieg — Solveig’s Song — Peer Gynt-Suite No 2 (5:37) 6. Pietro Mascagni — Intermezzo — Cavalleria Rusticana (3:15) 7. Johann Pachelbel — Canon (4:32) 8. Gustav Mahler — Symphony No 5 in C sharp minor (9:43) 9. Gabriel Fauré — Gabriel Fauré — Pavane, op 50 (5:45) 10. 10 Clarinet Concerto in A major 11. 11 Lent Et Douloureux — Gymnopédie I 12. 12 Adagio For Strings Opus
7. Классика для новорожденных. Еще один альбом 50 минут подобранной классической музыки для новорожденных. Скачать классику для новорожденных.
1. Classic for baby — Hasselmans — La Source (4:08) 2. Classic for baby — Hasselmans — Serenada Melancolique (2:50) 3. Classic for baby — A.Zabel — Am Springbrunnen (6:13) 4. Classic for baby — J.Tomas — Watching the Wheat (3:28) 5. Classic for baby — J.L.Dussek — Sonata in C Minor (8:17) 6. Classic for baby — Adina haroz — A melody in folk style (1:37) 7. Classic for baby — F.Ardnt — Nola (3:41) 8. Classic for baby — C.Salzedo — Chanson dans la nuit (3:19) 9. Classic for baby — C.Salzedo — Rumba (1:49) 10. Classic for baby — J.Guridi — Garizuma Luzerik (2:17) 11. Classic for baby — J.Guridi — Viejo Zortzico (6:29) 12. Classic for baby — A.Haroz — Improvisation on «A melody in folk style» (4:57)
8. Музыка для телепузиков и новорожденных. Baby dreams. Довольно популярный альбом для новорожденных. Скачать альбом.
Название песен этого альбома, как Вы понимаете расшифровать не так просто, но музыка очень красивая.
9. In the Nursery: Music for My Baby, Vol. 2. Еще один альбом классической музыки для детей. Скачать.
1. Jean-Bernard Pommier — Piano Concerto No. 21 in C Major, K.467: LL Andante (7:51) 2. Nash Ensemble — Octet for Clarinet, Horn, Bassoon, 2 Violins, Viola, Cello & … (12:14) 3. Czech Philharmonic Orchestra — Czech Suite: Lv Andante Con Moto (4:29) 4. David Hill — Requiem: VLL in Paradisum (3:35) 5. Ensemble Sonnerie — The Musical Offering: Ricercar a 6 (7:17) 6. Ensemble Sonnerie — Weichet Nur, Betrubte Schatten (Cantata BWV 202) (6:29) 7. Mikhail Pletnev — Sonate in F Minor, K.386 (2:30) 8. Harry Christophers — Quatre Motets Pour le Temps de Noel: III Videntes Stellam (3:14) 9. Gerard Lesne — La Folia-Fos Estrellas le Siguen (4:24) 10. Christopher Warren-Green — Fontasia on «Greensleeves» (4:17) 11. Steven Isserlis — Cello Suite No.3: Moto Perpetuo (0:53) 12. Boy’s Trio: «Seid Uns Zum Zweiten Mal» — Die Zauberflote (The Magic Flute) (1:29) 13. London Classical Players — Chorus of the Priests: «O Isis und Osiris, Welche Wonne! » (1:57) 14. City of London Sinfonia — Pavane (5:34) 15. Chamber Orchestra of Europe — Andante Cantabile, Op. 11 (6:42)
10. Сонатал — авторская методика Михаила Лазарева. Babymusic24@. Вы можете также пройти онлайн-курс лекций по методике на сайте автора www.sonatal.ru
29 уроков в формате mp3 которые мы используем и еще архивы в другой арранжировке, найденные и скачанные из Интернета. Скачать Сонатал. Перед использованием, почитайте книги М.Лазарева или пройдите его онлайн-курс…Странно, что он не продает свою методику и аудио-диски онлайн, а то я бы здесь дал ссылку.
11.Серия «Малыш и классика». Колыбельные.
Слушать онлайн Вконтакте с группы «Родители и педагоги».
Малыш и классика — Колыбельные – А. Лядов
Малыш и классика — Колыбельные – Вечерняя Звезда. Р.Шуман
Малыш и классика — Колыбельные – Д.Тюрк
Малыш и классика — Колыбельные – П.Чайковский
Малыш и классика — Колыбельные – Джакомо Пуччини
Малыш и классика — Колыбельные – Николай Римский-Корсаков
Малыш и классика — Колыбельные – Моцарт
Малыш и классика — Колыбельные – Брамс
Малыш и классика — Колыбельные – Сладкая грёза.П.Чайковский
Скачать серию Малыш и классика
12. Мой набор детских колыбельных.
Недавно составил этот набот, т.к. всю предыдущую музыку малыш слушал уже не один раз, поэтому захотелось что-то новое включить.
Этих дисков нам пока хватает, но я еще буду добавлять музыку, если этой нам не хватит. Не забудьте прочитать и теорию музыкального развития детей моей мамы. Продолжительность занятий индивидуальна — мы занимаемся около часа в день. Кроме этого, классическую музыку в живом исполнении еще никто не отменял — хорошо что дома есть японское качественное пианино — мы занимаемся по системе Лазарева и моей мамы Елькинов А.В.))) В дополнение к этому, хочу в ближайшее время добавить сюда еще звуки природы.
МУЗЫКА ДЛЯ СНА 🚩 Лечебная и успокаивающая
Вконтакте
Facebook
Одноклассники
Мой мир
Не забудьте сохранить ссылку в соц сетях:
Слушать успокаивающую музыку для сна
Мелодичная и успокаивающая музыка, которая может настроить вас на спокойный сон. Она освобождает разум и тело от стресса, проникая в тело сильным потоком музыкальных звуков, которые помогут вам уснуть.
Наша онлайн музыкальная подборка идеально подходит для взрослых и детей, борющихся с проблемой бессонницы. В то же время, вы можете слушать музыку онлайн на нашем сайте, читая книгу перед сном, или укладывая спать детей.
Описание радиостанций, передающие музыку для сна:
Ambient Sleeping Pill
Музыка для сна, дремоты, расслабления и других моментов; спокойный, глубокий, безмятежный сон, без рекламы, без ударов, без перерывов.
Positivity Sleepy
Идеальный способ проскользнуть в идеальный сон! Наша цель состоит в том, чтобы позволить вам наслаждаться положительными преимуществами для здоровья правильно спокойного и освежающего сна. Мы начинаем с бинауральной музыки глубокого сна с Дельта-частотами, чтобы справиться с бессонницей и расслабить вас в правильном спокойном, глубоком сне. За этим следуют окружающие звуки, смешанные с бинауральными тонами в Дельта-диапазоне мозговых волн, чтобы вы еще глубже погрузились в глубокий сон. Чтобы получить наибольшую пользу, вы должны слушать музыку для сна в наушниках, так как именно сочетание того, что слышится в обоих ушах, обеспечивает бинауральный эффект.
Радио сон
Возникли проблемы со сном или расслаблением? Тогда «Радио Сон» радио для вас. Единственная станция в мире, которая действительно хочет, чтобы вы заснули во время прослушивания!
Calm Radio — Sleep
Многие слушатели любят этот канал. Он идеально подходит для убаюкивания, с его терапевтическим гипнотическим качеством.
Rain and gentle thunder (Дождь)
Дождь и нежный гром, чтобы помочь вам спать.
Dinamo.fm радио сон
Высокое качество радиовещания в интернете с уникальной системой, сочетающей отличную музыку для снятия стресса и расслабляющую музыку с естественными звуками.
Radio Art — Sleep
Исключительная расслабляющая музыка с лечебным эффектом.
POSITIVITY OCEAN
онлайн радиостанция предлагает вам максимальную релаксацию, звук океана, смешанный с бинауральными ударами в дельте и Нижнем тета-диапазоне мозговых волн, чтобы облегчить спокойствие, медитацию и расслабляющий сон.
Radio Art — Classical for sleep
Нежная и одновременно сдержанная классика для отдыха и релаксации. Музыкально-терапевтический и в то же время классический рецепт релаксации в мастерском исполнении классических инструментов.
Ambience FM
Атмосфера FM играет расслабляющие звуки природы, чтобы помочь вам спать, отдыхать или просто найти покой и релакс.
Приятного прослушивания! Спасибо, что Вы с нами!
Классическая музыка для детей и новорожденных малышей слушать онлайн классическая музыка для детей – полезная веселая спокойная успокаивающая перед сном без слов
Классическая музыка для детей, новорожденных и постарше, – лучшее, на чем можно растить своих малышей. Конечно, колыбельные, которые поет мама – вне конкуренции. Мамин голос всегда полезнее и приятнее. Но малыша полезно развивать во всех направлениях, поэтому одного маминого голоса может просто не хватить. Музыкальной классики для детей сегодня очень много. Она может быть веселой, спокойной, успокаивающей. Особое внимание стоит уделить композициям детской классической музыки.
Для начала предлагаем нашу подборку композиций классической музыки для детей, чтобы слушать онлайн. А ниже поговорим про пользу и как подобрать произведения. Кому интересно – сразу пролистывайте.
Классическая музыка для детей слушать онлайн
Это лишь некоторые произведения. На самом деле, их гораздо больше. Нужно только найти, что понравится вам и малышу.
Сборник композиций Шопена, Чайковского, Бетховена, Шуберта
Классическая музыка для новорожденных – очень хороший эстетический и развивающий инструмент. Естественно, нужно тщательно подбирать композиции, так как малыши до года способны воспринимать далеко не всю музыку. Есть такая, которая их может испугать. Поговорим более подробно, как подобрать классическую музыку для детей, чтобы слушать онлайн. Речь здесь не только о новорожденных малышах, но и о тех, кто старше.
Чтобы было понятно, о чем идет речь, мы решили сразу показать несколько рекомендуемых нами произведений классики, которую можно ставить с рождения. Вы можете сами составить о ней мнение и выбрать то, что вам понравится, а потом слушать онлайн сколько угодно.
Перед тем, как включать классику для детей, стоит учесть некоторые нюансы. Начинать прослушивание надо с 5 – 10 мин. Причина в том, что слух новорожденных детей еще не способен выделять конкретные звуки. И малыш может быстро устать от лишнего шума. А вот месячный малыш уже воспринимает различные звуки, и это то самое время, когда можно смело начинать приобщать его к прекрасному. Особенно полезно включать Моцарта для детей.
Если нет желания слушать онлайн классическую музыку для детей, то для вас продаются целые диски с набором композиций. Отлично зарекомендовала себя серия «для малышей» знаменитых произведений великих композиторов. Моцарт, Чайковский и Вивальди – лучшие композиторы для малышей.
Классическая музыка для детей – выбираем и не путаемся!
Поскольку классической музыки для детей очень много, а интернет сейчас доступен каждому, то можно просто запутаться в массе информации, и долго думать, что же лучше выбрать. А можно так растеряться, что вообще ничего не выбрать. Поэтому, лучше всего изучить предлагаемые опытными родителями записи. Они уже прошли со своими малышами данный этап, и смогут подсказать, что лучше использовать на первых порах. Кроме того, при подборе неплохо было бы учесть следующие моменты:
Классическая музыка для новорожденных должна быть негромкой. Поэтому здесь не подойдут арии из опер и концертные романсы. Малыш пока не сможет их воспринять.
Не годятся произведения, которые исполняет симфонический оркестр. Такая классика для детей представляет собой очень сильный шум. Она может просто напугать.
Не подходят сложные фортепианные произведения, где много громких звуков. Причина в том же – возможен испуг из-за резкого звука.
Одним словом можно сделать вывод: подбирать классическую музыку для детей нужно спокойную, негромкую и без слов. Лучше всего будет, когда звучит только один инструмент.
Классическая музыка для новорожденных – как ее слушать онлайн
Казалось бы, что тут сложного: включай и слушай. Но не стоит забывать, что месячные малыши еще не способны долго концентрироваться, на чем либо. Любые шумы, в том числе и мелодия, звучащая из музыкального центра, и даже из мобиля, может их утомить. Чтобы классическая музыка для новорожденных никого не утомляла, а оказывала лишь позитивное действие на детей, стоит придерживаться ряда несложных правил при прослушивании:
Начинать слушать онлайн лучше с тех композиций, где звучит один инструмент. Сейчас есть множество различных аранжировок и переложений, поэтому найти известную мелодию, которую играет один инструмент – не проблема.
Следует разделить классическую музыку для детей, которая будет звучать перед сном, и ту которую хорошо включать во время бодрствования. Во время бодрствования подойдет активная веселая классика. Лучше всего танцевальная. А вот перед сном надо ставить слушать плавную, спокойную и, в конце концов, успокаивающую музыку.
Лучше всего ставить ту музыку, которая известна и нравится маме. Ребенок сейчас очень тонко чувствует все мамины эмоции, поэтому если мама будет что-то делать через силу, малыш почувствует это и начнет капризничать.
Приучать новорожденного малыша к звучанию классической музыки, да и вообще любой музыки, нужно начинать буквально с пяти минут. Дальше надо постепенно увеличивать время звучания. Возможно, какое-то произведение понравится ребенку. Он будет ее с удовольствием слушать много раз подряд. Пусть! Главное, чтобы были позитивные эмоции.
Классическая музыка для малышей – детские песенки
Детские песенки советских композиторов, на которых выросло уже не одно поколение детей, также можно отнести к своеобразной полезной классической музыке для малышей. Большинство из них очень хорошо подходят для новорожденных детей. Они легко запоминаются, и дети их просто обожают. Позже, после года, многие дети, которые слушали их с рождения, начинают самостоятельно их петь. И не только их. Вообще ту музыку, которая их окружает.
Также хочется добавить, что если у вас дома есть какой-то музыкальный инструмент, если вы можете играть на нем, пусть даже «одним пальцем», обязательно поиграйте малышу. Живая музыка, да еще в мамином /папином исполнении – это лучшее, что можно придумать. Также как и песни, которые поют родные. Никакая классическая музыка для детей, пусть даже самая полезная, веселая, спокойная, успокаивающая, перед сном и все без слов – не заменит родные голоса, даже поющие/играющие фальшивые и без слуха!
Детская музыка: успокаивающая .
..
Важное примечание для наших уважаемых клиентов и посетителей
Мы искренне надеемся, что вы и ваши близкие, молодые и старые, будете здоровы и в безопасности во время пандемии. Наши детские музыкальные компакт-диски и цифровые загрузки можно увидеть и прослушать образцы на страницах продуктов. цифровых загрузок, связанных с iTunes, можно приобрести, нажав кнопку «Купить». Чтобы приобрести компакт-диски и все другие загружаемые файлы в цифровом формате, свяжитесь с нами.
Послушайте:
Наша музыка уникальным образом успокаивает неугомонных младенцев и их озабоченных родителей. Исследования показали, что классическая музыка может благотворно влиять на творческое и когнитивное развитие детей, улучшая память и концентрацию внимания, одновременно способствуя общему благополучию.
«Замечательный звук. Маленькая арфа — это рай на мой взгляд!»
Аудиофильское прослушивание
«Детская арфа пользуется успехом у всех возрастов!»
Золотая награда за практическое дошкольное обучение
«Легкое и богатое звучание 24 виолончелей напрямую обращается к сердцу.
«
Сьерра Стокс-Стимс, музыкальный терапевт
Помогает ли музыка и белый шум ребенку спать дольше?
Все новые родители хотят, чтобы их новорожденные получали достаточное количество сна. Не только потому, что это помогает им получить столь необходимый отдых, когда их дети спят, но и потому, что они понимают, что сон необходим для здорового развития их малышей.
Если у вашего ребенка были проблемы с засыпанием или спал всю ночь , подумайте о включении детской музыки и / или белого шума в распорядок сна вашего ребенка.
Преимущества детской музыки для сна
Подобно тому, как прослушивание определенных типов музыки и успокаивающих звуков, таких как океан или гроза, может помочь взрослым заснуть, существуют определенные звуки, которые также могут успокоить мозг ребенка и помочь ему погрузиться в мирное состояние.
Колыбельная для младенцев — особенно популярный выбор, поскольку колыбельные специально созданы для того, чтобы у детей возникло чувство комфорта и близости. Это чрезвычайно полезно, когда вы пытаетесь помочь своему младенцу расслабиться и погрузиться в глубокий сон, или когда вы начинаете спать , тренируйте ребенка или переводите его из режима совместного сна в режим самостоятельного сна.
Просто имейте в виду, что не все колыбельные подходят для сна.Некоторые из них более веселые, жизнерадостные и игривые, которые лучше всего подходят для дневных поездок и поездок на автомобиле. Перед сном выберите коллекцию колыбельных с успокаивающими инструментами и фоновой атмосферой, которая не будет чрезмерно стимулировать мозг вашего ребенка.
Еще один фантастический выбор для музыки перед сном — классическая музыка, поскольку она не содержит слов, которые могут отвлекать и утомлять мозг ребенка. Классическая музыка также содержит успокаивающие, нежные инструменты и тона в отличие от тяжелых ударных инструментов — существует давнее (хотя в основном анекдотическое) убеждение, что классическая музыка может даже способствовать развитию мозга ребенка как в утробе матери, так и вне его!
Наш детский проектор и звуковая система — отличный вариант для воспроизведения музыки, так как в ней есть окружающие звуки, 2 колыбельные и 2 классические музыкальные композиции, а также 3 картриджа с изображениями. В дневное время дети любят создавать шедевры Моцарта с помощью нашего отмеченного наградами волшебного куба Моцарта!
Преимущества белого шума для детского сна
Машины с белым шумом создают комфортную среду, похожую на утробу, которая успокаивает тревожных младенцев, побуждает их успокоиться и быстрее засыпать — и помогает им дольше спать.
Почему так хорошо работает белый шум? Младенцы циклически входят в периоды глубокого и легкого сна и выходят из них.Примерно каждые 20 минут они находятся в цикле легкого сна и могут легко просыпаться. Белый шум помогает заглушить любой фоновый шум или нарушение окружающей среды, которое в противном случае могло бы заставить вашего ребенка проснуться во время одного из этих периодов легкого сна. Успокаивающий шум обеспечивает комфорт, который может заставить вашего ребенка снова погрузиться в глубокий сон.
Наша портативная звуковая машина Shhh… ™ имеет 3 различных звука: шиканье, сердцебиение и белый шум, и идеально подходит как для домашнего использования, так и для путешествий.
Вы можете включить музыку и белый шум в режим сна вашего ребенка в любое время.Ваш ребенок никогда не бывает слишком маленьким, чтобы погрузиться в спокойный, утешительный способ спокойного сна. Между тем, вы пожнете плоды более приятного и беззаботного распорядка сна со своим малышом.
Исследования
показывают, что колыбельные на любом языке расслабляют младенцев — Harvard Gazette
Песни были отобраны в ходе предыдущего исследования Music Lab, в котором взрослые оценивали, насколько вероятно, что незнакомая иностранная песня будет колыбельной, танцевальной песней, песней исцеления или песней о любви.По словам Бертоло, использование кросс-культурной выборки колыбельных для взрослых помогло исследователям избежать включения их собственной предвзятости при выборе, когда они могли быть более склонны выбирать песни, наиболее похожие на западную колыбельную.
16 песен, выбранных для эксперимента, взяты из дискографии Natural History of Song и включают колыбельные и другие песни, изначально созданные для выражения любви, исцеления больных или поощрения танцев. В выбранных песнях были представлены такие языки, как шотландский гэльский, хопи и западный науатль, а также регионы, включая Полинезию, Центральную Америку и Ближний Восток.
«Мелодия — одна из самых ярких составляющих колыбельных. Для сравнения, во многих других типах песен, таких как танцевальные песни, вы могли бы рассматривать ритм как движущую силу », — объяснила Конни Бейнбридж, которая вместе с Бертоло руководила исследованием в Music Lab, а сейчас занимается этим. доктор философии в общении в UCLA.
Исследователи отдельно попросили родителей послушать оба типа песен и выбрать, какую из них они будут использовать, чтобы успокоить своего ребенка. Они почти всегда выбирали колыбельную, указывая на то, что они также распознавали универсальные элементы колыбельной, даже подсознательно.«Успокоить суетливого младенца — срочное дело для родителей. Те из нас, у кого есть дети, могут быть особенно чувствительны к акустическим особенностям, которые повсеместно проявляются в колыбельных, поскольку они, скорее всего, эффективно успокоят наших младенцев », — сказал Мехр.
Результаты являются «свидетельством того, насколько эффективна музыка», — сказал Бертоло. «Этот фрагмент головоломки помогает нам разобраться в определенных побочных эффектах», таких как музыкальная терапия в клинических условиях. «Это интересный вопрос, дойдет ли до взрослой жизни то же самое, что помогает младенцам расслабиться.”
Исследователи предсказывают, что результаты могут быть воспроизведены с другой группой субъектов из другой культуры. Они также планируют продолжить изучение вопросов, поднятых в ходе эксперимента, например, какие из конкретных акустических элементов колыбельной способствуют расслаблению, как пение взаимодействует с другими видами деятельности и окружающей средой, вызывая расслабление, и какие выводы могут сделать младенцы во время прослушивания.
Исследование доказывает, что пение может помочь младенцам расслабиться и тем самым улучшить повседневную жизнь как ребенка, так и воспитателя.
«В то время как музыка в целом расслабляла, в колыбельных было что-то особенно расслабляющее, поэтому теоретически могут быть способы оптимизировать музыку, которую мы даем младенцам, чтобы сделать их более эффективными», — добавил Бейнбридж. «Кроме того, это интересная область для исследования, касающаяся функции музыки — является ли это адаптацией, к которой мы эволюционировали, или побочным продуктом языка или слухового познания? Наши результаты, кажется, подтверждают идею о том, что на самом деле существует эволюционная функция музыки.”
Это исследование было поддержано премией директора NIH за раннюю независимость и Гарвардской инициативой в области науки о данных.
The Daily Gazette
Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей Гарварда.
Baby — Mood — Откройте для себя музыку
Мы собрали лучшую музыку для малышей, чтобы они успокаивались, были счастливы и помогали им развиваться.Доктор Роб Хикс объясняет, как классическая музыка играет важную роль в развитии вашего ребенка.
Д-р Роб Хикс: «Музыка повсюду, она вознаграждает нас во многих отношениях. На одном конце шкалы музыка заряжает энергией; на другом конце шкалы она может помочь успокоить самую стрессовую ситуацию. Музыка играет важную роль в этом процессе. все аспекты развития ребенка. Теперь ясно, что младенцы в утробе матери реагируют на музыку. Когда ребенок рождается, музыка может помочь процессу соединения.По мере роста вашего новорожденного музыка становится неотъемлемой частью игр и других занятий, а также обучения, которое они могут дать.
«Дети любят музыку, все виды музыки, и музыка должна быть важной частью жизни любого ребенка. Мы знаем, что взрослые заботятся о развитии своих младенцев и детей, о которых они заботятся, отвечая на их потребности и когда ребенок развлекается, и они будут учиться. Чтобы музыка могла влиять на детей, все, что нужно, — это играть.Затем просто сядьте поудобнее и наслаждайтесь этим, и расслабьтесь, зная, что вы делаете все возможное для своих детей «.
Колыбельные и другие мелодии звучат для младенцев в течение многих лет, чтобы успокоить их и убаюкать их. Прослушивание музыки — это хороший способ успокоить ребенка, независимо от того, качаете ли вы ребенка на руках или покачиваетесь в такт. Это успокаивающий и прекрасный способ сблизить ребенка и пообщаться с ним. Слушание знакомого музыкального произведения также может быть очень обнадеживающим для ребенка, когда, например, он оказывается в новой среде.
Может ли классическая музыка повысить IQ вашего ребенка?
Некоторые исследования показывают, что музыкальное сопровождение ребенка в утробе матери и в раннем детстве способствует развитию мозга. Некоторые считают, что прослушивание музыки в утробе матери также способствует повышению интеллектуальных способностей — так называемому эффекту Моцарта. Тем не менее, другие сомневаются в этом и субъект остается спорным.
Посмотреть больше
Музыка и сон: может ли музыка помочь вам лучше спать?
Музыка — мощное искусство.Хотя он может получить больше признания за то, что вдохновляет людей танцевать, он также предлагает простой способ улучшить гигиену сна, улучшить вашу способность быстро засыпать и чувствовать себя более отдохнувшим.
Музыка помогает уснуть, помогая расслабиться и расслабиться. С приложениями для потоковой передачи и портативными колонками стало проще, чем когда-либо, использовать всю мощь музыки, где бы вы ни находились. Учитывая доступность музыки и потенциальную пользу для сна, возможно, сейчас самое время попробовать добавить ее в свой ночной распорядок.
Может ли музыка помочь вам заснуть?
Родители по опыту знают, что колыбельные и нежные ритмы помогают малышам заснуть. Наука подтверждает это общее наблюдение, показывающее, что дети всех возрастов, от недоношенных детей до детей начальной школы, лучше спят после прослушивания успокаивающих мелодий.
К счастью, не только дети могут послушать колыбельные перед сном. Люди разных возрастных групп отмечают улучшение качества сна после прослушивания успокаивающей музыки.
В одном исследовании взрослые, которые слушали музыку 45 минут перед сном, сообщили, что у них улучшилось качество сна в первую же ночь. Еще более обнадеживающим является то, что это преимущество, по-видимому, имеет кумулятивный эффект: участники исследования сообщают, что тем лучше спят, чем чаще они включают музыку в свой ночной распорядок дня.
Использование музыки также может сократить время засыпания. В исследовании женщин с симптомами бессонницы участники 10 ночей подряд играли самостоятельно выбранный альбом, ложась спать.Прежде чем добавить музыку в свой вечерний распорядок, участникам требовалось от 27 до 69 минут, чтобы заснуть, после добавления музыки — всего от 6 до 13 минут.
В дополнение к быстрому засыпанию и улучшению качества сна, воспроизведение музыки перед сном может улучшить эффективность сна, а это означает, что больше времени, которое вы находитесь в постели, вы фактически проводите во сне. Повышенная эффективность сна означает более постоянный отдых и меньшее количество пробуждений ночью.
Почему музыка влияет на сон?
Способность слышать музыку зависит от ряда шагов, которые преобразуют звуковые волны, поступающие в ухо, в электрические сигналы мозга. Когда мозг интерпретирует эти звуки, в теле запускается каскад физических эффектов. Многие из этих эффектов либо напрямую способствуют сну, либо уменьшают проблемы, мешающие сну.
Несколько исследований показывают, что музыка улучшает сон из-за ее воздействия на регуляцию гормонов, включая гормон стресса кортизол. Стресс и повышенный уровень кортизола могут повысить бдительность и привести к плохому сну. Прослушивание музыки снижает уровень кортизола, что может объяснить, почему оно помогает расслабиться и снять стресс.
Музыка вызывает выброс дофамина, гормона, который выделяется во время приятных занятий, таких как еда, упражнения и секс. Этот релиз может усилить хорошее самочувствие перед сном и устранить боль — еще одну частую причину проблем со сном. Физические и психологические реакции на музыку эффективны для уменьшения как острой, так и хронической физической боли.
Прослушивание музыки также может способствовать расслаблению, успокаивая вегетативную нервную систему. Вегетативная нервная система — это часть естественной системы вашего тела, которая контролирует автоматические или бессознательные процессы, в том числе в сердце, легких и пищеварительной системе.Музыка улучшает сон, успокаивая части вегетативной нервной системы, что приводит к замедлению дыхания, снижению частоты сердечных сокращений и снижению артериального давления.
Многие люди с плохим сном ассоциируют свои спальни с разочарованием и бессонными ночами. Музыка может противодействовать этому, отвлекая от тревожных или тревожных мыслей и способствуя физическому и психологическому расслаблению, необходимому для засыпания.
Ночной шум, исходящий от дорог, самолетов или шумных соседей, может снизить эффективность сна и связан с рядом неблагоприятных последствий для здоровья, включая сердечно-сосудистые заболевания.Музыка может помочь заглушить эти окружающие шумы и повысить эффективность сна.
Какая музыка лучше всего подходит для сна?
Естественно задаться вопросом о лучшей музыке для сна. В ходе исследований были изучены различные жанры и плейлисты, и нет четкого единого мнения об оптимальной музыке для сна. Что мы действительно знаем, так это то, что в исследованиях обычно использовался либо составленный самостоятельно плейлист, либо тот, который был разработан специально с учетом сна.
Одним из наиболее значимых факторов воздействия музыки на организм человека являются его собственные музыкальные предпочтения.Эффективные персонализированные плейлисты могут включать в себя песни, которые успокаивали или помогали выспаться в прошлом.
При разработке списка воспроизведения следует учитывать один фактор — это темп. Темп или скорость, с которой воспроизводится музыка, часто измеряется количеством ударов в минуту (BPM). Большинство исследований выбирали музыку со звуком 60-80 ударов в минуту. Поскольку нормальная частота пульса в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту, часто предполагается, что организм может синхронизироваться с более медленной музыкой.
Для тех, кто не хочет создавать свой собственный плейлист, вмешались онлайн-музыкальные сервисы, которые обычно предлагают готовые плейлисты для определенных действий.Полезные плейлисты могут быть составлены для сна или отдыха. Проще всего найти плейлисты, посвященные успокаивающим жанрам, таким как классическая музыка или пьесы для фортепиано.
Не стесняйтесь экспериментировать с разными песнями и плейлистами, пока не найдете ту, которая вам подходит. Также может быть полезно попробовать несколько плейлистов в дневное время, чтобы увидеть, помогают ли они вам расслабиться.
Музыкальная терапия
В то время как многие люди могут извлечь выгоду из создания своих собственных списков воспроизведения или поиска чего-то предварительно сведенного, другим может быть полезен более формальный подход.Сертифицированные музыкальные терапевты — это профессионалы, обученные использованию музыки для улучшения психического и физического здоровья. Музыкальный терапевт может оценить индивидуальные потребности человека и составить план лечения, который может включать как прослушивание, так и создание музыки. Для получения дополнительной информации о музыкальной терапии поговорите со своим врачом или посетите Американскую ассоциацию музыкальной терапии.
Развитие науки о музыке и здоровье
Интерес к влиянию музыки на организм продолжает расти, и основные исследовательские программы посвящены открытию новых способов, которыми музыка может принести пользу здоровью.Например, в 2017 году Национальные институты здравоохранения в партнерстве с Центром исполнительских искусств Джона Ф. Кеннеди объявили об инициативе «Здоровое здоровье». Эта программная инициатива поддерживает исследования, направленные на использование музыки в медицинских учреждениях, и уже профинансировала несколько проектов.
Как сделать музыку частью гигиены сна
Музыка может быть важной частью здорового сна. Вот несколько советов, которые следует помнить при включении музыки в распорядок дня, способствующий сну.
Сделайте это привычкой: распорядок дня отлично подходит для сна. Создавайте вечерние ритуалы, которые дадут организму достаточно времени, чтобы расслабиться, добавляя музыку успокаивающим и последовательным образом.
Найдите песни, которые нравятся вам. Если готовый плейлист не работает, попробуйте сделать микс из песен, которые вам нравятся. В то время как многие люди получают пользу от песен в более медленном темпе, другие могут найти расслабление с более оптимистичной музыкой. Не стесняйтесь экспериментировать и посмотреть, что работает лучше всего.
Избегайте песен, вызывающих сильные эмоциональные реакции: у всех нас есть песни, вызывающие сильные эмоции.Слушать их, пытаясь заснуть, может быть не самой лучшей идеей, поэтому попробуйте музыку нейтральную или позитивную.
Будьте осторожны с наушниками: наушники и вкладыши могут повредить слуховой проход во время сна, если громкость слишком высока. Сон с наушниками также может привести к скоплению ушной серы и повысить риск инфекций уха. Вместо этого попробуйте установить небольшую стереосистему или динамик где-нибудь рядом с кроватью. Выбирайте динамики без яркого света, который может мешать сну, и выберите громкость, которая успокаивает и не мешает.
Была ли эта статья полезной?
Да Нет
Поможет ли музыка лучше спать вашему ребенку?
Музыку часто хвалят за то, что она вызывает эмоции и
поднимет настроение вашему дню. От танцев по кухне, когда
кулинария, чтобы задать настроение для свидания; музыка часто может воспламенить
Было забытых эмоций! Когда дело доходит до получения
ребенок спать, музыка
также является популярной рекомендацией, чтобы успокоить вашего малыша.
мирно.
Но почему музыка является таким долгожданным дополнением к распорядку сна вашего ребенка?
Создание расслабляющей обстановки
С того момента, как вы принесете домой своего драгоценного новорожденного, малышей
перегружены новыми впечатлениями. Это может быть ошеломляющим для
их органов чувств, поэтому особенно важно создать спокойную, расслабляющую
, чтобы придать им успокаивающую атмосферу, в которой они
нужно заботиться о своем режиме сна.
Мягкая музыка, которую играет каждый вечер, может не только расслабить вашего ребенка, но и
также может помочь создать у вашего малыша ощущение рутины.
Действует почти как спусковой крючок, давая понять, что пора
Кровать , это идеальный способ добавить еще одно ощущение близости —
, благодаря которому ваш ребенок будет чувствовать себя в большей безопасности и, следовательно, больше
расслаблен. Чувство рутины на ранних этапах поможет
, чтобы воспитывать в детстве чувство комфорта и безопасности.
Физиологические преимущества
Причина, по которой колыбельные настолько эффективны (и популярны), заключается в том, что
физиологических эффектов, которые они могут оказать на вашего ребенка. Естественно, наши
тел будут реагировать на ритм и темп музыки, которую мы слушаем
до, что означает, что медленная, мягкая, повторяющаяся музыка на самом деле будет медленной.
ударов нашего сердца и позволяет дышать глубже и спокойнее.
Качающийся ритм колыбельной удивительно близок к детскому.
собственного сердцебиения, и тихие мелодичные звуки приносят благословенное облегчение
от обычной в мире ракетки.Более медленная музыка также легче на
чувств, что означает, что реакция вашего ребенка на угрозы гораздо менее вероятна
, чтобы сделать их спальню более безопасной и даже более удобной.
безопасный.
Когда включать музыку
Мы рекомендуем поставить ваши любимые колыбельные / фоновые звуки.
примерно за полчаса до того, как ваш ребенок ложится спать или дремлет, что позволяет
их, чтобы поглотить музыку и «успокоиться», прежде чем вы на самом деле положите
отдых.Как упоминалось выше, знакомый распорядок позволит вам
ребенок знает, что скоро пора ложиться спать, что делает его менее шокирующим, когда
пора ложиться спать.
Если есть риск шума или факторов, которые могут нарушить сон,
, то рекомендуется оставить музыку включенной на всю ночь. Поскольку музыка может заглушать другие звуки, которые могут мешать, например,
ветер и дождь, музыка действует максимально эффектно, последовательно
отвлечение от этого.Постоянный фоновый шум может
также дает ребенку немедленное ощущение того, где он находится, уменьшая
беспокойство, которое они чувствуют, когда просыпаются всю ночь, и
позволяет им сразу упасть, если они просыпаются во время
их спят.
Рекомендуемые приложения
Колыбельная для младенцев (доступно на
Android) — Это приложение доступно бесплатно на Android.
имеет ассортимент заранее записанных мелодий и классических колыбельных,
с простыми мелодиями и классическими колыбельными, такими как «Тише,
Малышка «.Очень полезная функция для этого приложения — таймер,
позволяет воспроизводить музыку до тех пор, пока вы
нравится.
Sleepy Sounds (доступно для Android и
iOS) — Это бесплатное приложение включает в себя множество колыбельных,
звуков природы и даже белого шума. Приложение Sleepy Sounds также
отображает успокаивающую анимацию во время воспроизведения. Изображения служат
успокаивающий ночник, который поможет детям всех возрастов чувствовать себя в безопасности
и охраняйте всю ночь.Вы также можете записать свой
музыки и звуков, если любимый музыкант вашего ребенка
ты!
Sleep Genius Baby (доступно для iOS) — Разработано экспертами и названо «Самый совершенный сон в мире».
«, это приложение премиум-класса воспроизводит различные звуки и песни.
Научно доказано, что способствует когнитивному развитию детей,
они спят. Приложение
включает адаптированные звуковые ландшафты как для сна, так и
сон.
Как выбрать лучшую музыку, чтобы усыпить ребенка
Младенцам нужно научиться всему, в том числе и тому, как заснуть в приличный час. Некоторые новорожденные могут легко уснуть, но для других музыка для сна ребенка может быть именно тем, чем они могут успокоиться перед сном. Музыка может быть важной частью ритуалов сна и, как таковая, ключевой частью тренировки сна, давая очевидные и успокаивающие сигналы, свидетельствующие о том, что пора ложиться спать. Тем не менее, музыка для сна ребенка — это инструмент, который следует использовать особенно осторожно.Неправильно использованная музыка может вызвать больше проблем, чем решить. Главное — закончить музыку до того, как ребенок заснет, и сделать ее как можно более скучной.
Доктор Линель Шнеберг — лицензированный клинический психолог, клинический профессор Йельской школы медицины и директор программы поведенческого сна в Детском медицинском центре Коннектикута. По ее опыту, оставление младенцев отвлекаться на неправильную музыку или даже на любую музыку может работать против родителей.«Я вообще-то думаю, что музыка не так полезна, чтобы помочь ребенку уснуть», — объясняет Шнееберг. «Музыка, если использовать ее каждую ночь, станет для ребенка« ассоциацией начала сна », и затем ребенок будет зависеть от этой музыки для перехода в сон. Затем, где бы ребенок ни спал — у бабушки, в детском саду, в отеле и так далее, — он или она может нуждаться в нем и там, поэтому он должен быть доступен постоянно ».
Понимание музыки для сна ребенка
Музыка может стать костылем — музыка может помочь ребенку заснуть, но если ребенок становится зависимым от нее, у него не так много вариантов, когда он пытается заснуть вдали от дома.
Прочные спальные места — это крепкие спальные места — можно приучить ребенка спать в различных условиях, с типичным окружающим шумом и с очень небольшим количеством костылей для сна.
Ритуалы сна могут включать музыку — ритуалы сна помогают сигнализировать ребенку, что пора спать. Приглушенный свет и музыка могут облегчить эту традицию.
Предпочитаю лифтовую музыку — динамичная музыка пробуждает чувства благодаря дизайну. Если родители включают музыку в ритуал сна, лучше подойдут мягкие колыбельные, успокаивающая классическая музыка или «спа-музыка».
Блоки белого шума звучат лучше — если окружающий шум слишком отвлекает ребенка, родители могут заблокировать его с помощью звуковой машины. Тот, который работает постоянно, — лучший вариант, чем тот, который работает по таймеру.
Неуместные ассоциации начала сна также известны с помощью костылей или реквизита для сна. Это стимулы или состояния, которые младенцы не могут воспроизвести сами, поэтому, когда они просыпаются ночью, им не хватает инструментов, которые помогли бы им расслабиться и снова заснуть.Вместо этого Шнеберг выступает за то, чтобы научить ребенка крепко спать, чтобы он мог спать в различных условиях с типичным окружающим шумом и с очень небольшим количеством костылей для сна.
Это не значит, что музыке нет места перед сном. Ритуалы перед сном по-прежнему важны, и они могут включать музыку. «Некоторые родители используют музыку и приглушенный свет, например, чтобы отметить переход от семейного послеобеденного времени к обычному времени отхода ко сну», — говорит Шнеберг, хотя неправильный выбор музыки может стимулировать ребенка к бодрствованию, усложняя его сон. Полегче.
«Я бы порекомендовала тихую музыку с небольшими изменениями громкости и темпа или без них, поскольку любое изменение может вызвать пробуждение», — объясняет она. «Я думаю, что какие-то мягкие колыбельные, или классическая музыка, или музыка« спа-типа »подойдут как часть распорядка или ритуала перед сном, а затем, в идеале, их выключить».
Если окружающий шум в доме слишком силен для ребенка, родителям может потребоваться замаскировать или заблокировать его. В этом случае музыка может показаться хорошим вариантом, но машина белого шума может быть более полезной.
«Если для блокирования звука используется музыка, я думаю, что звуковая машина, вероятно, будет лучшим выбором, поскольку звук, обеспечиваемый этой машиной, очень стабильный», — рекомендует Шнеберг. Звуковая машина, которая щелкает по прошествии определенного периода времени, также может вызвать пробуждение, и если ребенок зависим, открыв ее, чтобы заснуть, она может стать еще одним костылем для сна, который не дает ему заснуть посреди ночи.
Психологические тесты помогают людям лучше понять себя и познать свой внутренний мир. Однако некоторые тесты позволяют узнать о том, что думают о нас окружающие люди. Какими нас видят наши друзья, знакомые и близкие?
Как пройти тест?
Для этого вам необходимо выполнить несколько простых правил:
• Постарайтесь остановить поток мыслей. • Подумайте о том, что вы находитесь в окружении людей. • Взгляните на представленные пейзажи. • Выберите одно из изображений.
Очень важно, чтобы вы сделали свой выбор, основываясь только на интуитивных ощущениях. Не включайте логику, она вам лишь помешает сделать правильный выбор.
Пейзаж №1
Вы очень цените в людях их честность и искренность. Ложь, не принимаете ни в какой форме. Лицемерие вызывает у вас отвращение. При этом вы очень чувствительный человек и часто принимаете всё слишком близко к сердцу. Умеете по-настоящему прощать людей, но предательство вы не сможете простить никогда.
Окружающим вы кажетесь очень самоуверенной личностью, каковой вы не являетесь! Многие считают, что вы упрямы и просто несгибаемы в своих решениях. Вас ценят за умение быть настоящим другом, который готов прийти на помощь.
Пейзаж №2
Вы гармоничный человек, который старается всегда найти опору. Вас очень трудно вывести из себя. Вы всегда производите благоприятное впечатление на всех окружающих. Дружелюбие — вот что вас выделяет из серой толпы.
Окружающие точно чувствуют от вас особую теплоту. Все восхищаются вашей простотой, которая окутывает и дарит спокойствие. Все считают вас слегка легкомысленным человеком, хотя они путают спокойствие с этим неприглядным качеством. Все желают получить от вас совет, ведь они у вас всегда дельные.
Пейзаж №3
Вы умеете быстро находить решение в любой ситуации. Не боитесь испытаний и обладаете лидерскими способностями. Любите обобщаться с людьми и являетесь очень коммуникабельным человеком. Часто опираетесь на свою интуицию, и она вас ещё ни разу не подводила!
Окружающие считают вас иногда надменным человеком, но вы всего лишь самоуверенная особа. Иногда вы бываете излишне болтливы, и это подмечают все ваши близкие и знакомые. Вы душа компании и об этом знают все! Без вас не проходит ни один праздник, пишет testpokartinke.ru.
Когда вы знаете, как на вас смотрят окружающие, вы можете подметить некоторые ошибки и работать над самосовершенствованием. Так вы станете лучше и сможете добиться успеха во всех сферах жизни.
Если Вам понравился тест, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!
что о вас думают окружающие
Как ни крути, но все мы социозависимы. Ежедневно мы контактируем с разными людьми: дома со своими домашними и с соседями, на работе с коллегами, на выходных и по праздникам с родственниками и друзьями.
Каждый человек индивидуален и уникален по-своему. Каждому свойственен его собственный психологический портрет с набором личностных качеств и черт. Но то, какими мы есть на самом деле, и то, как нас воспринимают окружающие, – это две совершенно разные вещи. И стоит отметить, что все мы так или иначе зависим от мнения общественности.
Но как же узнать, что о тебе думают окружающие? Наверняка этим вопросом рано или поздно задавался каждый из нас. И в таком случае снова тесты спешат на помощь.
Предлагаем вам пройти тест с 4 картами, чтобы узнать, какой же вы человек в глазах общественности
фото: pinterest.com
Перед вами 4 карты с дамами разных мастей. Выберите ту, что приглянулась вам больше других и узнайте кое-что интересное о себе, своей личности и характере в целом. Проверьте, насколько ваше представление о себе, как о личности, совпадает с общественным. Интересно узнать? Тогда читайте трактовку теста.
Если вы выбрали Даму Пик ♠️
фото: pinterest.com
При таком выборе есть как минимум пара толкований. С одной стороны, вы испытываете давление со стороны человека, который стремится повлиять на вас и как-то ограничить вашу свободу действий. С другой стороны, на работе, да и в семье тоже, у вас последнее время не все так гладко.
Совет: сейчас у вас тяжелый период. Будет нелегко. Но если вы соберёте всю свою волю в кулак и не потеряете свое самообладание, у вас все получиться. Вы выстоите этот бой до конца, использовав все свои патроны до последнего. Но игра стоит свеч! Успех в делах вам гарантирован.
Если вы выбрали Даму Треф ♣️
фото: pinterest.com
Вы достаточно вежливый, мягкий и неконфликтный человек. Таким вы себя зарекомендовали в обществе. Это, конечно, положительные качества личности, но некоторые пытаются пользоваться этим в собственных интересах. На вас пытаются переложить выполнение некоторых обязанностей, видя, что вы отлично справляетесь со своими и безотказны в помощи окружающим. В силу своего природного такта и дружелюбия вы не умеете отказать. При этом вы отлично осознаете, что вами просто пользуются.
Совет: но нужно в некоторых случаях таким умникам давать отпор и научиться говорит им слово “Нет!” Иначе на вас так и будут продолжать ездить, при чем за бесплатно.
Если вы выбрали Даму Бубен ♦️
фото: pinterest.com
Вы человек мудрый, опытный, владеющий информацией. Поэтому не мудрено, что к вам часто обращаются за помощью и приходят за советом друзья. Временами вы бываете крайне эмоциональны. Вам важно, чтобы с вами считались и вас признавали окружающие. Вам нравится, когда вас хвалят и когда вами восхищаются.
Совет:порой вы слишком много говорите. А иногда не мешало бы держать язык за зубами, чтобы не сболтнуть лишнего. Но бывает и такое, что ваш совет действительно помогает человеку найти себя и выбрать правильный путь в жизни.
Если вы выбрали Даму Червей ♥️
фото: pinterest.com
В обществе вы играете роль опытного наставника, отличающегося и выделяющего среди остальных высоким уровнем профессионализма. Обладая огромным багажом знаний, вы умеете принимать правильные решения в жизни и редко ошибаетесь. Вы отлично справляетесь со своими рабочими задачами. Даже самые сложные задания вам по плечу. Вы человек-позитив, который любит жизнь во всех ее проявлениях. От вас исходит положительная энергия, которая заряжает окружающих.
Совет: вы не боитесь жизненных трудностей. И это правильно! Они вас закаляют, делая только сильнее и выносливее. Они мотивируют вас на новые достижения и свершения. Идите тем же путем, и у вас все получится!
А как вы считаете, насколько полученный психологический портрет совпадает с тем, что есть в реальной жизни?
Ранее в журнале ЕЩЁ мы писали: Тест: цвет глаз определит главные черты вашего характера.
Тест по картинке: выберете пейзаж и узнайте, что о вас думают окружающие
Психологические тесты уже не раз доказывали свою эффективность. Они помогают лучше понять себя и разобраться в своем внутреннем мире. ИА «Экспресс-Новости» предлагает сейчас узнать, что о вас думают окружающие, когда видят впервые.
Для того чтобы пройти тест, вам не нужно будет долго отвечать на вопросы или тратить время, чтобы подсчитывать баллы, просто внимательно посмотрите на три пейзажа и выберете тот, который захватил ваше внимание в большей степени.
Очень важно, чтобы при выборе вы отталкивались только от своей интуиции, ни в коем случае не подключайте логику, она помешает сделать правильный выбор.
Картинка № 1
Вы вызываете у окружающих уважение, к вам часто обращаются за советом. Вы не терпите ложь и лицемерие, и это определенно нравится окружающим. Ваша сверхчувствительность может мешать вам жить, старайтесь не воспринимать все так близко к сердцу. Окружающие знают, что вы отходчивый человек и быстро прощаете людей, иногда близкие пользуются этим и могут причинять вам по-настоящему нестерпимую душевную боль.
Картинка № 2
Близкие постоянно чувствуют в вас теплоту и заботу. Они ценят вас за то, что вы являетесь отличным другом и всегда сможете прийти на помощь. Многие знакомые считают вас несерьезным человеком, но они путают легкомыслие и детскую непосредственность, а вот этого качества не хватает многим людям. Если бы все обладали такими чертами характера, как ваши, то мир стал бы проще.
Картинка № 3
Окружающие считают вас слегка надменным человеком, но ваша самоуверенность помогает вам выходить из самых сложных ситуаций. Иногда вы раздражаете своих родственников тем, что бываете слишком болтливы, но это небольшой недостаток, который готовы вам простить. Вы душа компании, с вами не бывает скучно, это знают все из вашего окружения. Еще близкие часто обращаются к вам за советом, и это неслучайно, ведь они у вас всегда дельные.
Читайте нас первыми — добавьте сайт в любимые источники.
Психологические тесты стали доступны каждому рядовому пользователю. Сегодня вы сможете раскрыть тайну и получить ответ на вопрос: «Что думают обо мне окружающие»? Загляните вглубь себя! Для этого не нужна особенная сноровка, лишь соблюдение некоторых правил.
Как узнать, что о тебе думают окружающие
Представленный тест проводится на основании ассоциативной методики.
Она помогает сопоставить ваше внутреннее состояние и предпочтение на данном этапе жизни. Для того чтобы вы могли провести тест, вам потребуется выбрать букет. Однако сделать это необходимо верно!
• Для начала расслабьтесь и представьте что-нибудь приятное. • Сосредоточьтесь и задайтесь вопросом: «Что думают окружающие»? • Взгляните на все представленные букеты бегло. • Выберите в течение 5 секунд то изображение, которое вам нравится больше всего.
После прочитайте значение цветов по представленному номерному значению. Главное не смотреть ответы заранее. Иначе вы не сможете получить точный результат.
Значение выбранного букета в тесте
Ниже написаны расшифровки: «что думают о вас окружающие»?
1. Нравственность и щедрость – все знают, что вы очень воспитанный человек, который готов поделиться «последней рубашкой».
2. Эмоциональность и увлечённость – вы творческая натура, которая очень ранима. В вас все видят увлечённого своим делом человека, но вы трудно идёте на контакт.
3. Задумчивость и интеллект – любите поразмыслить, но при этом не витаете в облака. Все, кто вас окружает, надеются получить от вас мудрый совет. Ведь вы обладаете высоким интеллектом.
4. Проницательность и философия – умение находить подход к каждому и повышенное чутьё вас никогда не подведут. Вот почему всем рядом с вами легко. Они доверят вам даже самые страшные тайны.
5. Уверенность и доминирование – сильная личность, которой свойственно быть лидером. Вы умеете всё брать в свои руки. Люди чувствуют эту опору!
6. Очарование и активность – вы можете околдовать любого. К тому же вы очень активны и умеете расшевелить всех. Настоящая душа компании.
7. Счастье и спокойствие – рядом с вами всегда уютно. Каждый чувствует себя наполненным счастьем. Вы очень безмятежны и это ваше достоинство.
8. Чувственность и доброта – все чужие проблемы вы переживаете как свои. Вы самый добрый человек, который готов поделиться и прийти на выручку в любую минуту.
9. Оптимизм и удача – что бы в вашей жизни не происходило, вы всегда стараетесь всё преодолевать с улыбкой. Кроме того, вы с рождения удачливый человек. За это вас и любят.
Теперь вы знаете, что думают о вас окружающие. Воспользуйтесь этой информацией и займитесь саморазвитием. Это всегда приносит свои плоды.
Если Вам понравился тест, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!
узнайте, что о вас думают окружающие
То, как человек воспринимает сам себя, и то, как его видят окружающие, — порой две разные вещи. Нам сложно оценивать самих себя, ведь мы проводим наедине с собственной личностью 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
Этот тест призван для того, чтобы узнать, какие тайны о вашей личности таит подсознание. Узнаем?
Пробегитесь глазами по этим буквам. Какое слово вы заметили первым?
Если вы в первую очередь увидели слово…
“Миндаль”
У вас чересчур высокая самооценка, и вы тяжело сходитесь с людьми. Признаться честно, вы и не хотите вливаться в коллектив. При этом, когда вас обделяют вниманием и не приглашают на мероприятия, вы сильно обижаетесь. Окружающим вы не показываете свои обиды и закрываетесь в себе, чтобы в очередной раз не быть обиженным.
“Любовь”
Вы жалеете всех и вся. У вас высокая самооценка, и вы просто обожаете решать проблемы – свои и чужие. Часто у вас возникают проблемы с выражением своих чувств. Беря на себя ответственность, вы часто впоследствии боитесь, что не справитесь. Окружающие этого не видят, да и сами вы не осознаете это, но в вас живет огромный страх в чем-то не преуспеть. Часто подсознание показывает вам это через сны, где вы бежите за кем-то или чем-то и не можете поймать.
“Чай”
С первого взгляда, вы тихий и закрытый человек. Но когда вы раскрываетесь, люди удивляются, что вы можете быть в меру наглым. С другой стороны, с вами очень просто. Вы сильный человек. Очень часто в эту категорию попадают гении. Даже в самые сложные моменты вы находите решение. Когда вы молчите, люди все равно чувствуют ваше присутствие и силу. У вас очень хорошее воспитание, и вы никогда не причините боль людям.
“Смех”
Вы всегда находитесь в напряжении, так как искренне считаете, что вы не такой хороший человек, каким считают вас окружающие. Вы очень восприимчивы к эмоциям других людей. В вас сидит глубокое убеждение, что вы должны всем угождать. Вы сильно хотите понравиться всем людям.
“Котенок”
Вы источаете энергетику невинного и безобидного человека, но вы подсознательно жаждете внимания и доверия от всех, кто вас окружает. Даже если это не проявляется внешне, у вас есть очень высокая самооценка, и вы гордитесь собой. Порой чересчур. Для вас важно не запятнать репутацию, и вы подсознательно хотите всегда выделяться из толпы.
“Кофе”
Вы всегда стараетесь держать себя в каких-то рамках, поэтому вы испытываете постоянное напряжение. Время от времени у вас появляется жгучее желание выплеснуть это напряжение, и вы начинаете искать способы, как это сделать. Порой вы срываетесь на других и провоцируете их. Вам стоит найти более спокойные методы избавления от напряжения
irkrasoty.life
Узнайте, что думают о вас окружающие | Инна Бардина
Сегодня тест поможет узнать, что думают о вас окружающие
Как проходить тест
Прежде, чем выбрать картинку, прикройте глаза и сделайте пару глубоких вдохов и выдохов
Представьте, что вы находитесь в каком-то месте в окружении людей.
Откройте глаза
Посмотрите на коллаж, не думая долго, выберите первое понравившееся изображение
Выберите одно из изображений
Читайте ключи
Не забудьте поставить “нравится”, поделиться с друзьями и подписаться канал
Готовы? С 1 по 3 пункт сделали?
Тогда выбираем пейзаж
Коллаж для теста для канала Яндекс.Дзен
Ключи к тесту
КЛЮЧИ
Картинка №1
Вы очень чувствительный человек, многое принимаете близко к сердцу. Для вас в отношениях на первом месте стоит честность и искренность. Умеете прощать и забывать обиды, если это было не предательство, ложь и лицемерие вы не приемлите ни в какой форме.
Люди считают вас достаточно самоуверенным человеком, что, в принципе ошибочно! Уверенности как раз вам не хватает. Есть мнение, что вы очень упрямы и чересчур тверды в своих решениях, но это лишь видимость.
Вас ценят за умение быть настоящим другом, который готов прийти на помощь, за справедливые решения, которые вам приходится выносить и за честность.
Картинка №2
Вы всегда производите благоприятное впечатление на окружающих благодаря своему спокойствию. Вас достаточно сложно вывести из себя. Вас называют «сердечным», умным, «теплым» именно это люди чувствуют при общении с вами.
Многие восхищаются вашей простотой. Люди чувствуют себя в безопасности рядом с вами. При этом считают вас немного легкомысленным человеком.
Особенно вас ценят за возможность получить от вас полезные советы, они действительно бывают очень дельными.
Картинка №3
Вы лидер, умеете быстро находить решение в любой даже самой сложной ситуации. Испытания вам не страшны. Вы очень коммникабельны, очень любите живое общение. К сожалению иногда бываете очень болтливы. У вас прекрасно развита интуиция.
В глазах окружающих вы кажетесь надменным человеком, но на самом деле это не так. Просто вы самолюбивы и уважаете собственные интересы. Вы — душа компании и редко какой праздник проходит без вас
Подписывайтесьт на канал! Делитесь с друзьями! И не забудьте поставить «нравится», чтобы я и дальше готовила для вас тесты.
Следующий тест ровно через неделю, а завтра рассказываю притчу
Тесты, которые уже были
Тест, который раскроет тайну вашего внутреннего «Я»
Тест, который подскажет, что вам сейчас угрожает
Тест на финансовый успех
Тест на определение отношения к деньгам
Тест, который поможет отыскать спрятанные в подсознании черты характера
Тест — гадание, как привлечь удачу
Тест для лучшего понимания себя
Тест «Где прячется ваше счастье»
Тест, который подскажет, что о вас думают люди
Тест предсказание «Откуда ждать счастье»
Тест: узнайте, что о вас думают окружающие
То, как человек воспринимает сам себя, и то, как его видят окружающие, — порой две разные вещи. Нам сложно оценивать самих себя, ведь мы проводим наедине с собственной личностью 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
Этот тест призван для того, чтобы узнать, какие тайны о вашей личности таит подсознание. Узнаем?
Пробегитесь глазами по этим буквам. Какое слово вы заметили первым?
Если вы в первую очередь увидели слово…
“Миндаль”
У вас чересчур высокая самооценка, и вы тяжело сходитесь с людьми. Признаться честно, вы и не хотите вливаться в коллектив. При этом, когда вас обделяют вниманием и не приглашают на мероприятия, вы сильно обижаетесь. Окружающим вы не показываете свои обиды и закрываетесь в себе, чтобы в очередной раз не быть обиженным.
“Любовь”
Вы жалеете всех и вся. У вас высокая самооценка, и вы просто обожаете решать проблемы – свои и чужие. Часто у вас возникают проблемы с выражением своих чувств. Беря на себя ответственность, вы часто впоследствии боитесь, что не справитесь. Окружающие этого не видят, да и сами вы не осознаете это, но в вас живет огромный страх в чем-то не преуспеть. Часто подсознание показывает вам это через сны, где вы бежите за кем-то или чем-то и не можете поймать.
“Чай”
С первого взгляда, вы тихий и закрытый человек. Но когда вы раскрываетесь, люди удивляются, что вы можете быть в меру наглым. С другой стороны, с вами очень просто. Вы сильный человек. Очень часто в эту категорию попадают гении. Даже в самые сложные моменты вы находите решение. Когда вы молчите, люди все равно чувствуют ваше присутствие и силу. У вас очень хорошее воспитание, и вы никогда не причините боль людям.
“Смех”
Вы всегда находитесь в напряжении, так как искренне считаете, что вы не такой хороший человек, каким считают вас окружающие. Вы очень восприимчивы к эмоциям других людей. В вас сидит глубокое убеждение, что вы должны всем угождать. Вы сильно хотите понравиться всем людям.
“Котенок”
Вы источаете энергетику невинного и безобидного человека, но вы подсознательно жаждете внимания и доверия от всех, кто вас окружает. Даже если это не проявляется внешне, у вас есть очень высокая самооценка, и вы гордитесь собой. Порой чересчур. Для вас важно не запятнать репутацию, и вы подсознательно хотите всегда выделяться из толпы.
“Кофе”
Вы всегда стараетесь держать себя в каких-то рамках, поэтому вы испытываете постоянное напряжение. Время от времени у вас появляется жгучее желание выплеснуть это напряжение, и вы начинаете искать способы, как это сделать. Порой вы срываетесь на других и провоцируете их. Вам стоит найти более спокойные методы избавления от напряжения
Источник
Похожие статьи
Бесплатный тест личности — высокоточный
X
Невротизм
Невротизм — это склонность испытывать негативные чувства. Те, кто набрал высокие баллы по невротизму, могут испытывать в первую очередь одно конкретное негативное чувство, такое как тревога, гнев или депрессия, но, вероятно, испытают некоторые из этих эмоций. Люди с высоким невротизмом эмоционально реактивны. Они эмоционально реагируют на события, которые не затронут большинство людей, и их реакции, как правило, более интенсивны, чем обычно.Они с большей вероятностью интерпретируют обычные ситуации как угрожающие, а мелкие разочарования — как безнадежно трудные. Их негативные эмоциональные реакции, как правило, сохраняются в течение необычно долгих периодов времени, что означает, что они часто бывают в плохом настроении. Эти проблемы с эмоциональной регуляцией могут снизить способность невротика ясно мыслить, принимать решения и эффективно справляться со стрессом.
X
Открытость опыту
Открытость опыту описывает разницу между творческими людьми с богатым воображением и приземленными, обычными людьми.Открытые люди интеллектуально любопытны, ценят искусство и чувствительны к красоте. По сравнению с закрытыми людьми они, как правило, более осведомлены о своих чувствах. Они склонны думать и действовать индивидуалистично и неконформно. Интеллектуалы обычно высоко оценивают открытость опыту; следовательно, этот фактор также получил название Культура или Интеллект . Тем не менее, интеллект, вероятно, лучше всего рассматривать как один из аспектов открытости опыту. Показатели открытости опыту лишь незначительно связаны с количеством лет обучения и результатами стандартных интеллектуальных тестов.
Другая характеристика открытого когнитивного стиля — это способность мыслить символами и абстракциями, далекими от конкретного опыта. В зависимости от конкретных интеллектуальных способностей человека это символическое познание может принимать форму математического, логического или геометрического мышления, художественного и метафорического использования языка, музыкальной композиции или исполнения или одного из многих изобразительных или исполнительских видов искусства.
X
Доброжелательность
Приятность отражает индивидуальные различия в отношении сотрудничества и социальной гармонии.Приятные люди ценят ладить с другими. Поэтому они внимательны, дружелюбны, щедры, отзывчивы и готовы идти на компромисс в своих интересах с интересами других. Приятные люди также оптимистично относятся к человеческой природе. Они верят, что люди в основном честны, порядочны и заслуживают доверия.
Неприятные люди ставят личные интересы выше того, чтобы ладить с другими. Как правило, они не заботятся о благополучии других, и поэтому вряд ли распространятся на других людей.Иногда их скептицизм по поводу мотивов других людей заставляет их проявлять подозрительность, недружелюбие и отказ от сотрудничества.
X
Добросовестность
Добросовестность касается того, как мы контролируем, регулируем и направляем наши импульсы. Импульсы не являются плохими по своей природе; иногда временные ограничения требуют немедленного решения, и действие по нашему первому импульсу может быть эффективным ответом. Кроме того, во время игры, а не работы, спонтанные и импульсивные действия могут быть забавными.Импульсивные люди могут казаться окружающими яркими, веселыми и глупыми.
Тем не менее, импульсивные действия могут привести к неприятностям по разным причинам. Некоторые импульсы антиобщественны. Неконтролируемые антиобщественные действия не только наносят вред другим членам общества, но также могут привести к возмездию по отношению к исполнителю таких импульсивных действий. Еще одна проблема импульсивных действий заключается в том, что они часто приводят к немедленным результатам, но к нежелательным долгосрочным последствиям. Примеры включают чрезмерное общение, которое приводит к увольнению с работы, оскорбление, которое приводит к разрыву важных отношений, или употребление вызывающих удовольствие наркотиков, которые в конечном итоге разрушают здоровье.
Вы часто сопротивляетесь любым желаниям или побуждениям, которые у вас есть, но иногда вы уступаете, однако испытываете панику, замешательство и беспомощность, когда находитесь под давлением или стрессом. Вы, как правило, не много говорите и предпочитаете позволять другим контролировать деятельность группы. Вы предпочитаете иметь дело либо с людьми, либо с вещами, а не с идеями. Вы считаете интеллектуальные упражнения пустой тратой времени. Вы готовы отдать должное своим хорошим поступкам, но вы не часто много говорите о себе, однако вы считаете, что определенное количество обмана в социальных отношениях необходимо.Вы защищены в новых отношениях и не готовы открыто раскрывать всю правду о себе.
Вы — разумно организованный человек и любите в своей жизни определенную рутину.
Нажмите «Далее» ниже, чтобы просмотреть «Часть 4: Невротизм»
Тест на сочувствие | Высшее хорошее
Сочувствие — это способность ощущать эмоции других людей в сочетании со способностью представлять, что кто-то думает или чувствует.Исследования показывают, что эмпатические люди, как правило, более щедры и озабочены благополучием других, а также имеют более счастливые отношения и большее личное благополучие. Сочувствие также может улучшить лидерские качества и способствовать эффективному общению.
Но исследования также показывают, что люди различаются по степени эмпатии. Итак, насколько вы эмпатичны?
Следующая викторина поможет вам выяснить это. Он основан на трех научно подтвержденных шкалах, созданных исследователями для измерения эмпатии: анкета эмпатии Торонто, разработанная Натаном Спренгом и его коллегами; Индекс межличностной реактивности, разработанный Марком Дэвисом; а также опросник по конкретным эмоциям, разработанный Салли Олдербак и ее коллегами.
Викторина содержит 28 вопросов. Пожалуйста, ответьте на них как можно честно — нет правильных или неправильных ответов. Первые 22 будут использоваться для измерения вашего уровня сочувствия; последние шесть будут использованы нашей исследовательской группой, чтобы понять, как эмпатия связана с такими факторами, как пол, порядок рождения и политическая ориентация.
Когда вы закончите, вы получите свою оценку эмпатии, а также отзывы, интерпретирующие эту оценку, и советы по укреплению ваших навыков эмпатии.
Любые ответы, представленные здесь, никогда не будут переданы какой-либо организации за пределами Greater Good Science Center ни при каких обстоятельствах и никогда. Все ответы анонимны и используются только в совокупности в целях оценки.
По материалам:
Spreng, R.N., McKinnon, M.C., Mar, R.А., и Левин Б. (2009). «Анкета сочувствия Торонто». Журнал оценки личности , 91 (1), 62-71.
Дэвис, М. Х. (1980). «Многомерный подход к индивидуальным различиям в эмпатии». Каталог избранных документов по психологии JSAS , 10, 85.
Олдербак С., Сассенрат К., Келлер Дж. И Вильгельм О. (2014). «Эмоционально-дифференцированный взгляд на эмпатию с помощью опросника по эмпатии по конкретным эмоциям». Границы психологии , 5, 1-14.
Вставить этот тест на свой веб-сайт
Скопируйте этот HTML-код и вставьте его на свою веб-страницу там, где вы хотите, чтобы викторина отображалась. Не забудьте добавить тег скрипта — он позволяет изменять размер викторины, чтобы он соответствовал пространству.