Во сколько нужно ложиться детям спать: таблица сна по возрасту
Полноценный здоровый сон – обязательная составляющая режима дня для ребенка. Именно в процессе отдыха организм восстанавливается, происходит усвоение информации, полученной за день, стабилизируется состояние центральной нервной системы. Опытные родители знают, что уложить малыша спать бывает не просто, ведь нужно попасть в определенный временной промежуток, когда ребенок уже устал, но еще не наступило состояние перенапряжения, сопровождаемое плачем и нервным поведением. Чтобы избежать такого явления, каждый родитель должен знать, во сколько нужно ложиться спать детям.
Связь биоритмов и режима дня
Наверное, каждый человек наблюдает за собой колебания физического, эмоционального и интеллектуального состояния. Когда-то даже сложные математические задачи не требуют длительного решения, а порой простейшие вычисления ставят в тупик. То же самое и с физической активностью – иногда энергия лучится из организма, а порой хочется спрятаться дома под одеяло и не вставать с постели. За такие перемены ответственны биологические ритмы человека, колеблющиеся по синусоиде.
Они же влияют и на циркадные ритмы, то есть определение организмом смены светлого и темного времени суток. С заходом солнца количество вырабатываемого мелатонина увеличивается, подсказывая организму, что пора ложиться спать.
Что такое мелатонин и какое влияние он оказывает на организм
Ученые называют мелатонин гормоном сна, и это не случайно. Организм начинает вырабатывать его с наступлением сумерек и продолжает до позднего вечера. В результате ночью концентрация мелатонина в крови достигает пикового значения, а затем постепенно уменьшается к утру.
Активность мелатонина впервые обнаруживается у ребенка в 3-4 месяца, поэтому родители начинают замечать, что сон малыша меняется и уже постепенно отходит от ритма кормлений. В ночное время младенец кушает меньше, но больше спит, а днем ситуация коренным образом меняется – большой объем принимаемой пищи сопровождается краткосрочным сном.
Чтобы обеспечить ребенку полноценный отдых, надо уловить момент, когда концентрация мелатонина в крови достигает необходимого уровня. Этот промежуток времени называют «окном сна». В возрасте от трех месяцев до 5 лет он колеблется от 18:30 до 20:30. При этом внимание следует обращать не только на статистические данные, но и на поведение самого ребенка. У некоторых детей «окно сна» длится часами, а у других составляет всего несколько минут, в течение которых необходимо организовать отход ко сну.
«Окно сна» для детей по возрастам
Каждый организм индивидуален с первых дней жизни, поэтому некоторые дети детсадовского возраста обязательно ложатся спать днем, а другие компенсируют недостаток сна в ночное время, отдыхая по 10-12 часов. Помимо этого существует связь между идеальным временем засыпания и возрастом малыша, ведь при взрослении его биологические ритмы сдвигаются. Обычно врачи предлагают вниманию родителей следующие статистические данные:
С рождения до трех месяцев жизни – в зависимости от режима кормления
В это время организм новорожденного претерпевает множество изменений – происходит становление нервной системы, формируется микрофлора кишечника, дает о себе знать адаптация к новым условиям существования. Спокойно ребенок себя чувствует только сытым и в непосредственной близости от матери, поэтому сон наступает чаще всего вскоре после кормления.
От 3 до 6 месяцев в промежутке 19:00-20:00
В этом возрасте ребенка максимальная продолжительность сна составляет 7 часов с перерывом на один-два приема пищи. При этом превышение нормы так же негативно сказывается на организме, как и понижение. Важно установить стабильный режим с двумя-тремя перерывами на короткий отдых в дневное время. Последний интервал бодрствования должен составлять 2-3 часа.
От 6 до 12 месяцев ребенка укладывают около 20:00
Некоторые малыши уже переходят на полноценный ночной сон с перерывом на одно кормление, а другие сохраняют привычный распорядок дня. В любом случае к году детям организуют два «тихих часа», а ближе к восьми вечера укладывают на ночь.
Если установить строгие границы сна не получается – не стоит расстраиваться. Многие родители отмечают сбои в ночном засыпании, которые со временем проходят сами собой.
От 1 года до 1,5 лет с 20:00 до 21:00
В этом возрасте детей родители сталкиваются еще с одной трудностью – пора отучать малыша засыпать без груди. Тем мамам, малыши которых находятся на искусственном вскармливании, немного проще, ведь можно положить рядом с чадом бутылочку с водичкой, которой он самостоятельно утолит ночную жажду. Кроме этого, количество дневных перерывов на отдых сокращается до одного с той целью, чтобы обеспечить адекватную активность перед ночным сном и легкое засыпание.
От 1,5 до 3 лет в промежутке от 19:30 до 21:00
Такой временной разброс обусловлен тем, что некоторые дети отказываются от дневного сна. Естественно, засыпать им надо раньше, чем тем, у которых в режиме дня сохраняется «тихий час».
3-4 года по времени бодрствования
В этом возрасте ребенку необходимо 5-6 часов, чтобы достаточно устать для перерыва на сон, поэтому основным ориентиром является не время по часам, а собственный распорядок дня.
Специалисты рекомендуют просыпаться утром в 7 часов, затем в 13:00 делать двухчасовой перерыв на отдых, а потом укладывать спать малыша в 8-9 вечера. Кстати, если до этого времени ребенок самостоятельно не засыпал, то сейчас пора привить ему этот полезный навык.
4-7 лет по общему времени сна
В 4-5 лет необходимо 11 часов сна. Ночной отдых организуют исходя из поведения малыша днем. Если он отказывается от «тихого часа», то подготавливаться ко сну можно уже с 19:30. В противном случае организовывают 1-1,5 часа отсрочки и укладывают не позднее 21:00.
Дети школьного возраста полностью отказываются от дневного сна, поэтому их укладывают в 8-9 часов вечера. В старшей школе возможен сдвиг до 22:00 при организации сна не менее 7-8 часов.
Что случается, если окно сна пропущено
Если тот момент, когда активно вырабатывается мелатонин, упущен, то ребенок претерпевает стресс и в кровь поступает кортизол. Он приводит организм в состояние «боевой готовности»:
Улучшает скорость реакции;
Увеличивает артериальное давление;
Обеспечивает усиленный приток крови мышцам.
Не удивительно, что под действием кортизола ребенок отказывается спать. Причем если его все-таки удастся уложить, то сон будет беспокойным, а утро вряд ли окажется добрым.
Сколько должен спать ребенок
Нормы сна детей в разном возрасте регулируются общей продолжительностью сна, а также ограничениями по длительности ночного отдыха. Специалисты рекомендуют родителям следить за тем, чтобы их дети придерживались следующих показателей:
От рождения до месяца суммарно 16-19 часов. Максимальная продолжительность одного отдыха не более 6 часов.
От 1 до 3 месяцев в общем 14-17 часов с ночным сном 8-11 часов.
От 3 до 5 месяцев продолжительность ночного отдыха может быть увеличена до 12 часов и это значение сохраняется до полутора лет.
От 6 до 8 месяцев общее время сокращается до 13-15 часов, а дневной отдых не превышает двух-трех часов.
Ближе к полутора годам общая продолжительность сна сокращается до 12-14 часов в сутки, а на день остается только один двухчасовой отдых.
В 2-3 года ребенок должен спать днем 1,5-2 часа, а затем ночью еще около 10 часов. Если малыш отказывается от дневного отдыха, то ночью он должен спать не менее 11 и не более 13 часов.
От 3 лет и до поступления в школу поддерживается стабильный режим с 10-13-часовым общим сном, который может быть единоразовым или разбит на две части.
Младшая школа предполагает полный отказ от «тихого часа» и сокращение общего времени сна до 11 часов. Затем этот показатель постепенно сокращается до уровня взрослого человека к старшим классам школы.
Все данные приведены приблизительные, ведь у невозможно предугадать особенности организма. Специалисты допускают сдвиги на пару часов в любом направлении при условии хорошего самочувствия и позитивной манеры поведения.
Чем опасно ночное бодрствование
Некоторые родители считают, что лучше уложить ребенка попозже и самим выспаться, чем вставать ранним утром в выходной. Конечно же, такой подход чреват стрессом для развивающегося организма, однако не принесет сильного вреда, если суточная норма сна все-таки будет выполнена. В противном случае недосып станет причиной перенапряжения нервной системы и развития различных заболеваний на этой почве. Иными словами, если норматив по количеству сна выполняться не будет, следует срочно менять график на более приемлемый для растущего дитя.
Смотреть видео на данную тему
Во сколько должны ложиться спать дети
Многие мамы задают нам вопрос «Во сколько лучше укладывать ребенка спать?». Давайте разберемся!
Влияние биологических ритмов на человека
Несмотря на то, что технический прогресс делает человека во многом независимым от природных условий, в которых он живет, как и любое существо на планете он подвержен влиянию биологических ритмов. Наиболее значимыми их них являются циркадные ритмы – смена темного и светлого времени суток, дня и ночи. В зависимости от этих ритмов у человека меняется физическое и эмоциональное состояние, интеллектуальные возможности. Такие изменения определяются суточным колебанием синтеза определенных гормонов. В частности именно гормональный фон подсказывает нам, когда лучше всего спать, а когда бодрствовать.
Как работает мелатонин – «гормон сна»?
Гормоном сна называют ночной гормон мелатонин. Он начинает вырабатываться в организме ранним вечером, достигает пиковой концентрации глубокой ночью и резко снижается утром. Одной из полезных функций этого гормона является регулировка длительности и смены фаз сна. Именно с началом синтеза мелатонина примерно на третьем-четвертом месяце жизни ребенка связывают появление в структуре сна глубоких и очень глубоких подфаз медленного сна, и «запуск» биологических часов. До этого малыш живет скорее в ритме кормлений.
Мелатонин вызывает сонливость в темное время суток. Под его влиянием замедляются все процессы, немного снижается температура тела, падает уровень глюкозы в крови и все мышцы тела немного расслабляются. Если в этот момент лечь спать, то заснуть будет очень легко, а сон будет максимально глубоким и спокойным.
Момент, когда мелатонин присутствует в крови в достаточной для засыпания концентрации, мы условно называем «окном сна». «Окно сна» подскажет, во сколько укладывать ребенка спать, чтобы он проспал долго и качественно. У абсолютного большинства детей от возраста 3 месяцев и до примерно 5-6 лет этот благоприятный для засыпания момент находится в интервале 18.30-20.30. «Окно сна» может длиться несколько минут, или пол часа – все зависит от темперамента ребенка, особенностей развития его нервной системы и физического состояния.
Видеоурок Во сколько укладывать спать малыша?
Подписывайтесь на наш YouTube-канал, чтобы не пропускать новые видео!
Если мы пропустили «окно сна»?
Если малыш не лег спать в это время, синтез мелатонина приостанавливается, и вместо него в кровь поступает гормон стресса кортизол. Основной его функцией является поддержание бодрости. Кортизол увеличивает давление, вызывает прилив крови к мышцам, обостряет скорость реакции, и при этом он достаточно медленно выводится из организма. Возбужденное состояние сохраняется на протяжении всей ночи. Ребенок, который ложится спать позже того времени, которое удобно его организму с биологической точки зрения, засыпает сложнее, с протестами и слезами и впоследствии спит поверхностно и беспокойно. Если есть склонность к ночным пробуждениям, то при позднем укладывании малыш будет просыпаться особенно часто. Наши бабушки и мамы часто называют действие кортизола домашним словом «перегулял». И действительно – ребенок, который «перегулял» свое «окно сна», очень активен и его сложно уложить спать.
Во сколько же укладывать ребенка спать?
Итак, от рождения и до примерно 3-4 месяцев, пока синтез мелатонина не установился, малыша вполне можно укладывать на ночь тогда, когда ложится спать мама – например, в 22-23 часа.
Но, начиная с возраста 3-4 месяца, мы крайне рекомендуем выяснить «окно сна» своего ребенка и укладывать его именно в этот благоприятный момент, начиная всю подготовку ко сну как минимум за 30-40 минут.
Как это можно определить, во сколько укладывать своего ребенка спать?
Чтобы определить «окно сна»:
1.Наблюдайте. В одно и то же время вечером (где-то в интервале с 18.30 до 20.30) малыш будет демонстрировать признаки готовности ко сну: он будет тереть глаза, прикладываться на диван или кресло, зевать, замедлять движения. Координация движений может нарушаться. Взгляд на секунды останавливается и становится направленным «в никуда». Именно этот момент покажет маме, во сколько укладывать малыша спать. Именно в этот момент ребенок должен быть уже в кровати, сытый, умытый, послушавший сказку.
Такое состояние может длиться несколько минут, затем малыш испытает что-то вроде «второго дыхания». Это может выразиться в неестественно повышенной активности или в необычной возбудимости, капризности. В любом случае, такой всплеск бодрости будет означать, что «окно сна» пропущено.
Бывает, что признаки готовности ко сну сложно заметить. Они могут быть неявными, а яркий свет и шумная обстановка только помогают ребенку их скрыть. В этом случае:
2. Рассчитайте удобное время. Нормальная продолжительность ночного сна для детей от 3 месяцев до 5-6 лет 10-11.5 часов. При этом маленькие дети, как правило, просыпаются рано – не позже 7.30. Если от обычного времени пробуждения отнять рекомендуемую по возрасту длину ночного сна – вы как раз получите примерный момент для идеального засыпания.
3. Наконец, просто подберите точное удачное время, смещая время укладывания на 15-30 минут раз в 2-3 дня и запоминая (или записывая), как долго ребенок засыпал, и спокойно ли прошла ночь.
В любом случае, если ребенок засыпает со слезами, скорее всего, вы укладываете его позже, чем нужно. Проанализируйте его режим и возможно на следующий день укладывайте ребенка спать раньше, начните ритуалы на 15 минут раньше.
Изменения режима дня.
Важно не забывать, что до начала ночного сна малыш должен достаточное для своего возраста время пободрствовать и утомиться. Поэтому при смещении режима в раннюю сторону, желательно и дневные сны тоже соответственно смещать и аккуратно будить ребенка, если он спит в последний дневной сон слишком долго. В какой-то момент лучше вовсе отказаться от лишнего дневного сна, если уложить ребенка в правильное время после него становится сложно. Как правило, дети готовы полностью отказаться от 4го сна в возрасте 4 месяца, от 3го – в 7-9 месяцев, от 2го сна после 15-18 месяцев.
Режим сна необходимо корректировать по мере взросления. Как правило, после отказа от одного из дневных снов, желательно сместить время укладывания ребенка спать на ночь на 30-60 минут раньше. Но при этом, если в обычное время в течение нескольких дней ребенок весел, спокоен, и не демонстрирует готовности спать, а попав в кровать, долго не может уснуть, вполне возможно наступил момент для того, чтобы укладывать его на 30 минут позже.
Во сколько детям надо ложиться спать и сколько часов сна требуется
Как только в доме появляется маленький человечек, заботливых родителей начинает волновать вопрос, во сколько детям следует ложиться спать. Ведь сон – это немаловажная часть жизни, и если малыш заснет раньше или позже положенного времени, то его самочувствие может ухудшиться. Отдых с ребенком для молодых мам кажется невозможным, но если правильно организовать режим дня, то выспаться удастся не только младенцу, но и его родителям.
Сколько часов надо детям спать
Нужное время для сна во многом зависит от возраста ребенка. Если подростку достаточно лечь поспать вечером, чтобы утром проснуться бодрым и полноценно отдохнувшим, то дошкольникам требуется дневной отдых, а младенцы вовсе проводят в спящем состоянии большую часть времени.
Грудничок
Продолжительность сна младенца в возрасте до месяца в общей сложности за сутки оставляет около 18 часов. В дальнейшем дети спят уже немного меньше. В среднем на отдых грудничка уходит 12-15 часов. С утра малыш бодрствует, но спустя непродолжительное время засыпает вновь. В течение дня ему нужно отдыхать не менее трех раз. Крайне важно в этот период организовать правильный режим.
Ближе к году малыш должен уже засыпать без груди. Периоды бодрствования становятся длиннее, а на дневной отдых требуется существенно меньше времени.
Дошкольного возраста
Для детского сна в ночное время нужно 9-10 часов. При этом очень важно правильно подобрать время засыпания. Иначе не исключены проблемы с утренним пробуждением. Кроме того, в этом возрасте детям еще нужно спать днем в течение 2-3 часов. В общей сложности на отдых таким образом уходит половина суток.
У родителей дошкольников уже могут появиться проблемы с укладыванием маленького непоседы в кровать. Дети показывают первые протесты, утверждая, что еще не устали и отдыхать им не нужно.
Подростки
В возрасте 6-8 лет время ночного отдыха составляет около 9 часов. Еще на час период бодрствования увеличивается в подростковом возрасте. Крайне важно при этом следить за тем, чтобы дети не ложились поздно ночью, увлекаясь планшетом или смартфоном. Столь позднее укладывание негативно отразится на самочувствии растущего организма и успеваемости. Недосыпание приводит к появлению раздражительности. Умственная деятельность при этом ухудшается.
Как помочь ребенку заснуть
Вечером в организме начинает вырабатываться гормон мелатонин. Максимальной концентрации он достигает в середине ночи и существенно снижается ближе к утру. Основной его функцией считается регулировка смен фаз сна и их продолжительности. По этой причине у новорожденного малыша появляются глубокие подфазы медленного сна и запускаются биологические часы.
Этот гормон способствует появлению сонливости в вечернее время. Под его воздействием все процессы в организме замедляются, а мышцы расслабляются. Если уложить малыша в кровать в этот момент, то он уснет очень быстро.
Существует также ряд рекомендаций, придерживаясь которых, можно помочь маленькому непоседе заснуть:
Ложиться в кровать в одно и то же время.
Перед сном читать книги, играть в спокойные игры и не допускать чрезмерной активности.
Купать малыша перед отходом ко сну.
Проветривать помещение.
Выключать свет. Допускается лишь ночник.
Не перегружать желудок. Ужин должен быть легким.
Сократить период просмотра телевизора и игр на планшете до самого минимума.
Во сколько должны ложиться спать дети вечером
Норма сна в зависимости от возраста существенно отличается. Новорожденному нужно намного больше отдыхать, чем подростку. Поэтому нет ничего страшного, если младенец ляжет в кровать тогда же, когда и мама (22-23 часа). Он все равно в течение суток спит достаточное количество времени.
Время укладывания подростков и детей дошкольного возраста каждый вечер должно быть одинаковым. Чтобы выспаться и спокойно проснуться в 7 утра, в кровать нужно лечь не позднее 22 часов. Поэтому оптимальным временем для подготовки к ночному отдыху считается 21:00.
Какие проблемы со сном могут возникнуть
У новорожденных в некоторых случаях может сбиться режим. При этом малыш днем крепко спит и практически всю ночь бодрствует. Подобные изменения негативно сказываются на состоянии самого ребенка и его родителей.
Недосыпание в дошкольном и подростковом возрасте приводит к другим проблемам:
раздражительность;
ухудшение памяти;
невнимательность;
частые ночные пробуждения;
ухудшение самочувствия.
По этой причине не рекомендуется допускать, чтобы дети укладывались в постель очень поздно.
Здоровый сон – залог здоровья любого человека, независимо от возраста. Поэтому так важно, чтобы малыш отдыхал достаточное количество времени. В зависимости от возрастной категории временной промежуток существенно отличается. Это нужно учитывать при организации режима.
режим дня для ребенка 7-12 лет. Сколько должен спать ребенок
Содержание:
В прошлый раз мы выяснили, сколько сна нужно вашему ребенку — по нормам, установленным статистически, а также исходя из его индивидуальных потребностей в сне. И выбрали время подъема, которое будет неизменным на протяжении всей недели, неважно, будни это или выходные. Продолжаем обеспечивать ребенку и всей семье здоровый сон, который поможет ему лучше учиться в школе, а родителям — меньше нервничать.
Как составить режим дня для ребенка
После того как вы установили время подъема, определите, в какое время ребенок всегда будет принимать пищу. Питание помогает корректировать биологические часы. Если ваш ребенок посещает школу или детский сад, назначьте прием пищи дома на то же время, что и там, дабы обеспечить стабильный режим питания.
Диетологи рекомендуют для детей шесть небольших приемов пищи в течение дня, каждый из которых включает немного белков, углеводов, жиров, а также фрукты и овощи. Эти приемы пищи должны быть распределены с интервалом два с половиной три часа. Поэтому если ребенок завтракает в 7:00, второй завтрак должен приходиться на 9:30, а обед — на полдень.
Включите в режим дня время для физической активности. Лучше всего, если после пробуждения мальчик или девочка может выйти на улицу и побегать под лучами утреннего солнца. Также необходимо выделить время для активных игр во второй половине дня, ближе к вечеру. Не следует активно двигаться вечером в темноте, особенно при искусственном освещении, которое мешает производству мелатонина — гормона сна, говорящего организму, что пора спать.
Если вашему ребенку еще нет и пяти, установите время для дневного сна. Младенцы могут быть готовы к первому дневному сну уже через 45 минут после пробуждения. Малыши в возрасте до полутора лет часто нуждаются в двухразовом дневном сне. Первый сон должен начинаться через 2,53 часа после пробуждения или через четыре часа, если малыш спит один раз в день.
У дошкольников дневной сон обычно должен начинаться примерно через пять часов после подъема. После обеда происходит естественный спад энергии, поэтому в это время хорошо вздремнуть всем, даже вам. Оптимально, если дневной сон заканчивается не позже трех-четырех часов дня (за исключением младенцев, которым нужен короткий 30-минутный отдых около 17:00).
Планируя дневной сон для ребенка, не забудьте про себя. Установлено, что короткий, максимум 20—30-минутный сон не только улучшает концентрацию внимания на оставшуюся часть дня, но и защищает от болезней сердца.
Теперь установите время отхода ко сну. Например, если ваш дошкольник просыпается в 7:00 и полтора часа спит днем, он должен ложиться спать около 20:30, чтобы в совокупности получить необходимые ему 12 часов сна. Если ребенок школьного возраста встает в семь утра, он должен ложиться спать между восемью и девятью часами вечера. Учтите, что это время засыпания, а не начала подготовки ко сну — то есть в восемь-девять часов вечера ребенок уже должен находиться в кровати и спать.
Наконец, определите время начала подготовки ко сну. На все вечерние процедуры и процесс засыпания обычно уходит от 30 до 45 минут.
Ниже даны примеры режимов дня для детей разных возрастов и взрослых с учетом разного времени пробуждения.
Примеры режимов дня для детей
Возраст
Малы- ши от года до полу- тора лет
Малы- ши от полу- тора до трех лет
Дошколь- ники (3–5 лет)
Школь- ники (6–12 лет)
Под- ростки (13–19 лет)
Взрослые
Средне- суточная потреб- ность во сне, час.
14–15
13–14
11–12
10–11
9.25
8.25
Подъем
6:30
6:30
6:30
6:30
6:30***
6:00
Завтрак
7:00
7:00
7:00
7:00
7:00
7:00
Занятия
7:30–9:00
7:30–10:30
7:30–11:30
7:30–12:00
7:30–12:00
7:30–12:00
Второй завтрак
9:00
9:00
9:00
9:00
9:00
9:00
Дневной сон
9:30–11:00
Обед
11:30
11:00
12:00
12:00
12:00
12:00
Дневной сон
14:00–15:30*
11:30—14:30
12:30—14:00
Восста- нови- тельный сон*
Восста- нови- тельный сон*
Восста- нови- тельный сон*
Полдник
15:30
15:30
15:30
15:30
15:30
15:30
Различные занятия
15:30—17:00
14:30—17:00
14:00—17:00
12:30—17:00
12:30—17:00
12:30–17:00
Ужин
17:30
17:30
17:30
17:30
18:00
18:00
Различные занятия
18:00—19:15
18:00—19:15
18:00—19:45
18:00—20:00
18:30—20:30
18:30–21:00
Начало отхода ко сну (с легким перекусом)
19:00
19:15
18:00 без дневного сна; 19:15–19:30 с дневным сном
20:00
20:45
21:15
Засыпание
19:30
20:00
19:30 без дневного сна; 20:00 с дневным сном
20:30
21:15
21:45
Общее количество сна, час.
14
13,5
12
10**
9,25
8,25
* Длительность восстановительного сна составляет 20–30 минут.
** Дети младшего школьного возраста нуждаются примерно в 11 часах сна, поэтому установите для них время отхода ко сну на 20:00.
*** Начало полового созревания смещает цикл выработки мелатонина на более позднее время. Если это возможно, выберите школу с началом занятий в 8:30 или позже, чтобы подросток не был вынужден ложиться спать рано, когда его тело и мозг физиологически не готовы ко сну. Перед сном выключайте все электронные устройства и ночники, которые могут тормозить выработку мелатонина.
Сначала наблюдайте, потом устанавливайте режим
Разумеется, это всего лишь примеры. Вам нужно разработать свой режим дня, который соответствует потребностям вашей семьи, и корректировать его по мере необходимости. Если ребенок начал ложиться спать раньше, но его по-прежнему приходится будить по утрам, попробуйте укладывать его спать еще на 15 минут раньше в течение пяти-семи дней. Сдвигайте его время отхода ко сну на 15 минут каждые пять-семь дней до тех пор, пока он не начнет просыпаться самостоятельно.
Если ребенок не может заснуть дольше 45 минут, перенесите отход ко сну на более позднее время. Среднее время засыпания составляет от 27 до 35 минут. Хороший способ определить оптимальный режим сна для вашего ребенка и всей семьи — в течение нескольких недель вести журнал сна.
Одри нашла этот метод чрезвычайно полезным. Вот что она написала мне после частной консультации:
«Вы посоветовали мне записывать время, когда ребенок просыпается, спит днем, играет, ест, ложится спать и т.д., а затем на основе этого составить режим дня, подходящий для нашей семьи. Режим дня — потрясающая вещь! Теперь, когда я слышу „Я не хочу спать!“, „Сейчас я не голоден!“, я просто ссылаюсь на режим. У нас исчез повод для множества конфликтов. Да, мне потребовалось почти три месяца, чтобы приучить ребенка к расписанию, но это работает! Я настаиваю на неукоснительном соблюдении режима и раз в несколько месяцев немного его корректирую, потому что ребенок растет и меняется. Я поняла, что не могу менять распорядок дня ребенка так, как мне вздумается».
Таким образом, стабильный режим дня, помогающий отрегулировать работу внутренних биологических часов — залог крепкого, здорового сна.
Соблюдение режима дня требует, чтобы вы назначали различные занятия и мероприятия, включая визиты к врачу, на такое время, которое не нарушает дневной и ночной сон ребенка. Если подруга предлагает вам встретиться в парке в 14:00, вы можете легко ей сказать: «Давай встретимся в половине четвертого, после дневного сна».
Сколько времени займет установление нового режима дня
Работая с семьями на протяжении многих лет, я обнаружила, что родителям стоит вставать чуть раньше детей, чтобы иметь возможность несколько минут посвятить себе, прежде чем заняться ребенком. Прием пищи в установленное для всех время позволяет вам избавиться от ощущения, будто вы повар в общественной столовой. Если кто-то из родителей поздно приходит домой, вместо общего ужина можно устроить семейный вечерний «перекус». После того как подготовка ко сну завершена, некоторые родители предпочитают укладывать каждого ребенка по отдельности. Другие считают, что общая подготовка и отход ко сну — более эффективный метод с маленькими детьми.
Регулировка биологических часов требует времени. Прогресс становится заметен не раньше, чем через три-шесть недель. Также будьте готовы к тому, что примерно через семь-десять дней после того, как вы начнете внедрять режим дня, может наступить резкое ухудшение. Я не знаю, почему это происходит, но осложнения случаются в большинстве случаев. Возможно, причина в том, что в этот момент старая система рушится, и на ее месте начинает выстраиваться новая. Во время такого внезапного спада ни в коем случае не отказывайтесь от соблюдения режима. Вы все делаете правильно. Продолжайте.
Когда вы устанавливаете стабильный режим дня и соблюдаете его семь дней в неделю, вы привлекаете в помощники саму матушку-природу. Теперь мозг вашего ребенка четко знает, когда ему нужно спать, а когда бодрствовать, и легко переключается из одного состояния в другое — по крайней мере в большинстве случаев. Неожиданный сбой в этом отлаженном механизме является явным признаком какой-либо проблемы. Возможно, ребенок заболел, испытывает стресс, переживает кризис развития или же происходит что-то другое.
Знаю одну взрослую выраженную жаворонка, это моя свекровь )). В 20-21ч она уже никакая и если есть возможность, то засыпает, если нет, то мучается и дремлет на ходу. Зато утром даже в выходные вскакивает в какое-то жутко раннее время. Мы когда с ней жили на даче, то пока глаза продерем часам к 10, она уже пологорода вспахала и пришла обедать 0_о, зато вечером мы ещё только возвращаемся с пляжа, ещё солнце только начинает заходить , а она уже спать легла 0_о)) Но вот подростков таких не встречала . Детей дошкольного и младшего школьного-да, но к подростковому возрасту все они начинали ложиться позже … Да и вообще других таких жаворонков больше не знаю. Чаще встречаются, по-моему какие-то средние варианты. Хотя нет, бабушка моя, и дедушка ложились рано и вставали в 5, но это скорее по необходимости, утром надо было корову доить и в 6:30 уже выгонять ее в стадо.
2019-04-30, Наташа Р Непонятно зачем размещать статьи американских авторов про режим дня для наших детей?!
Когда у них у всех от 7-летних до 12 — летних учеба заканчивается в 12 часов и они все там обедают в это время, то это не значит, что и у нас так же.
У нас даже начальная школа заканчивается позднее и обедать в 12 часов никто не может. Не говоря о 12 -летках и старше. И про отход ко сну в 20 часов для всех. Ну да, ну да…
На кого рассчитаны такие глупые статьи не подходящие к нашим реалиям? Ну, разве что чтобы понять, что данную книгу лучше не покупать. И то хорошо!
2018-08-12, Lussi01
какая феерическая, гм… оторванная от реальности статья. От нашей реальности, по крайней мере. Дети — маленькие роботы, главное, выполнять инструкции, а остальное приложится ))) вот после этого — «Не следует активно двигаться вечером в темноте, особенно при искусственном освещении…» я окончательно поняла, что ни авторы статьи, ни те, кто ее сюда поместил, не представляют себе реальность. У нас полгода солнце в четыре часа уже заходит, так что можно вообще не двигаться, похоже :)))
2018-08-17, УникаЛьнаЯ
а почему нет?) у моих отбой в 20-30 — они засыпают не сразу, конечно же, но я заглядываю в 21—21-30+- — сопят в подушку. возраст 7,5 и 10,5 лет — спят так с рождения. Я поначалу слушала высказывания типа — ну летом пусть погуляют подольше, можно и попозже лечь и прочие бла-бла. В итоге дети с вытаращенными глазами маялись до 22—23 часов, не могли заснуть, потом утром встать нормально, чушня полная такой отдых))) И детям плохо. и родителей уже тошнит от этой круговерти
2018-08-13, Красота в глаз.! В классе моей дочки почти все дети (7-8 лет) ложатся спать в 20:00 :))) это, правда, Германия, и здесь это абсолютная норма.
моя в 21:00, засыпает в 21:30, но и это поздновато, я считаю. Да, а встаёт только в 8:00, то есть не рано совсем.
Всегда сама была совой, и со старшими детьми никогда никакого режима не было. Но для младших — это самое правильное, что я сделала по отношению к ним за этот год 🙂
2018-08-27, Эль Нинья
У нас еще бывает, что дети учатся во вторую смену, когда шли в школу -светло, пока учились — стемнело. И есть округа, где по полгода темно весь день. Да, видимо всем не двигаться! По полгода, пока не рассветет на другие полгода. )))
Статья (книга) конечно полный гм.. отстой. И ее еще перевили зачем-то!
2018-08-18, Lussi01
Если еще питаться по подобному правильному графику и меню то точно ))) И все мероприятия и занятия надо планировать с учетом биологических часов, мысль здравая, осталось только понять кто кормить то взрослого деточку будет ))) А то у родителей биологические часы могут с рабочим графиком не совпасть, в офисе рабочий день в 18 заканчивается, с режимом не совпадает )))
2018-08-27, Иришка-Мартышка
Всего 17 отзывов Прочитать все отзывы.
Во сколько дети должны ложиться спать
Для любого человека, а для детей особенно, правильный сон так же необходим, как воздух, вода или пища. В этот период в их организме происходит масса жизненно важных процессов, в том числе выработка гормона роста, так необходимого для нормального развития.
Но для того, чтобы ночной отдых был максимально полезным, особенно важно, во сколько дети ложатся спать. Ведь от этого напрямую будет зависеть, сколько они проспят, каким будет качество сна и сколько сил даст этот отдых на следующий день. Мнений на этот счет огромное множество. В основном каждый родитель отталкивается от собственного графика, особенно если речь идет о работающих мамах. Проще всего уложить ребенка в 9 вечера, разбудить в 7 утра и для необходимой суточной дозы добавить 2-3 часа дневного сна. Но далеко не всегда это правильно. Даже если уложить детей бывает трудно, и это нарушает привычный уклад жизни родителей, каждый из них должен следить за тем, чтобы дети отходили ко сну вовремя. А для этого важно знать, во сколько нужно ложиться спать.
Сколько нужно спать детям для полноценного отдыха
Определяющим в этом вопросе является процесс выделения мелатонина — гормона сна, т.к. его выработка происходит в темное время суток, достигая пикового показателя глубокой ночью.
Впервые активность мелатонина наблюдается после достижения четырехмесячного возраста. Именно в этот период многие родители замечают, что малыш становится менее зависим от режима кормлений, больше спит и меньше ест ночью. Следует уловить момент, когда уровень мелатонина в крови достигнет максимума, так называемое «окно сна». Задача довольно непростая, учитывая, что каждый индивидуален – у одних «окно» может длиться часами, у других — несколько минут. Однако статистические данные указывают, что у детей в возрасте до 5-6 лет «окно сна» колеблется в интервале от 18:30 до 20:30.
Правильное время для засыпания ребенка в зависимости от возраста
До 3 месяцев: в этот период организм активно меняется. Формируется нервная система, микрофлора кишечника. Лучше всего дети засыпают на сытый желудок рядом с матерью. Поэтому время, во сколько нужно ложиться спать, напрямую зависит от режима кормления. От 3 до 6 месяцев: оптимальное время ложиться спать – 18.00-20.00. Продолжительность сна должна быть не менее 7 часов, с двумя-тремя перерывами на прием пищи. Важно следить, сколько длится суточная «доза отдыха», учитывая и дневной сон.
С полугода до года: дети спят днем не более 3-х раз, многие уменьшают эту цифру до 2-х, что приводит к определенным сбоям в режиме дня. Они все чаще не хотят ложиться спать в положенное время — в 20.00. Однако не стоит сильно волноваться по этому поводу. Большинство родителей отмечают, что перебои проходят сами собой.
До полутора лет: в этот период ответ на вопрос, во сколько нужно ложиться, напрямую зависит от того, когда дети просыпаются и сколько спят днем. Однако оптимальным все же считается время до 21.00.
1,5 – 3 года: временной диапазон достаточно большой – 19.30-21.00. Объясняется это тем, что некоторые дети уже отказываются от привычки дневного отдыха, а некоторые все еще ее сохраняют. В зависимости от режима дня каждого конкретно взятого малыша и следует решать, во сколько ему ложиться.
3-5 лет: снова определяющим является режим бодрствования. Необходимо следить, чтобы эта фаза не превышала 5-6 часов. То есть, если ребенок проснулся в 7 утра, то ложиться днем он должен не позднее 13 часов, а ночной отдых в этом случае начнется в 8 вечера.
Дошкольники и школьники
Дошкольный возраст: норма составляет 11 часов сна. В зависимости от поведения днем, наличия или отсутствия послеобеденного «тихого часа», и выстраивается дальнейшее расписание. Время, когда нужно ложиться, варьируется от 19.30 до 21 часа.
Младшая школа: происходит полный отказ от «тихого часа», увеличивается суточная нагрузка. Поэтому рекомендуется ложиться спать в восемь-девять часов вечера.
Средняя и старшая школа: с возрастом растет занятость ребенка и, соответственно, физическая и эмоциональная нагрузка. Ложиться желательно не позднее 22.00, а продолжительность отдыха должна составлять не менее 7-8 часов.
Возраст
Время отхода ко сну
Продолжительность суточного сна в часах
До 3-х месяцев
В зависимости от кормления
14-17
3 – 6 месяцев
19:00-20:00
14-17
6 – 12 месяцев
20:00
13-15
1,5 – 3 года
19:30-21:00
12-14
3 – 5 лет
19:30-21:00
10-13
5 – 7 лет
20:00-21:00
11
Средняя школа
21:00
9-10
Старшая школа
22:00
7-8
Разумеется, эти данные приблизительны и в какой-то мере идеализированы. Сколько родителей смогут похвастаться, что их дитя в достаточной степени соблюдает установленные нормы? Индивидуальность малыша, его образ жизни, страна, где он живет и ее жизненный уклад – все это влияет на режим дня. Доказано, что дети, которые ложились спать раньше, были днем менее раздражительны и вспыльчивы, лучше усваивали информацию. Кроме того, у них улучшалось качество и продолжительность сна, что также положительно сказывалось на здоровье и жизнедеятельности. Поэтому следует стараться максимально приближать время активности и отдыха к установленным нормам.
Сколько должен спать ребёнок — Лайфхакер
Норма сна у взрослого человека колеблется в пределах 7–9 часов в сутки. Ребёнку до 14 лет нужно больше времени на то, чтобы отдохнуть и восстановить силы.
Сколько должен спать ребёнок в возрасте до 3 месяцев
Здоровые новорождённые проводят во сне 15–16 часов в сутки, часто просыпаясь, чтобы поесть.
Младенец не делает различий между днём и ночью: у него пока не выработались циркадные ритмы — внутренние биологические часы, которые регулируются солнцем. Кроме того, желудок ребёнка мал, а материнское молоко быстро усваивается. Поэтому он пробуждается каждые 1–4 часа вне зависимости от времени суток, чтобы подкрепиться.
50% времени он проводит в фазе быстрого сна (для сравнения, у взрослого человека его доля составляет 20–25%). В это время мозг обрабатывает новую информацию, и младенец активно развивается.
Как помочь ребёнку уснуть
Не сравнивайте график сна вашего младенца с тем, как спят другие дети. Каждый ребёнок устанавливает свой собственный режим.
Создайте обстановку, в которой ребёнку будет проще засыпать: приглушённый свет, комфортная температура (18–20 °С), поменьше посторонних звуков.
Запеленайте ребёнка или используйте спальный мешок для младенцев: так дети чувствуют себя спокойнее.
Сколько должен спать ребёнок 4–11 месяцев
Ребёнку по‑прежнему необходимо спать большую часть дня — до 14–15 часов. Однако ночной сон — к радости родителей — становится более продолжительным, а дневной сокращается.
К полугоду две трети детей в состоянии обходиться до утра без перекусов. Кроме того, в этот период многие младенцы учатся засыпать самостоятельно: их уже не нужно укачивать, если они проснутся среди ночи. Днём нужно поспать 2–3 раза.
Как помочь ребёнку уснуть
Постарайтесь установить график сна и укладывать ребёнка спать в одно и то же время.
Важно улавливать признаки сонливости и предотвращать перевозбуждение от усталости. Явные сигналы того, что дети готовы ко сну — они зевают, трут глаза, потеряли интерес к игрушкам.
Общая продолжительность сна в этот период сокращается до 11–14 часов в сутки. Ребёнку по‑прежнему необходимо спать днём, но многие уже обходятся одним перерывом продолжительностью 1–3 часа. Либо же время отдыха разбивается на два периода по часу‑полтора.
Как помочь ребёнку уснуть
Соблюдайте режим дневного сна: важно, чтобы тихий час выпадал на середину дня, а не под вечер. Иначе ребёнок не уснёт до поздней ночи.
Если ребёнок спит днём дважды, промежуток между отдыхом должен составлять 4–5 часов.
В остальном — используйте советы для детей от 4 до 11 месяцев.
Сколько должен спать ребёнок 3–5 лет
Для хорошего самочувствия и настроения детям нужно спать 10–13 часов, из них 1,5–2 часа — днём. Бывает, что ребёнка трудно уложить в обед. Если ему не спится, постарайтесь, чтобы он хотя бы расслабился и немного полежал в кровати. К пяти годам многие дети уже спокойно обходятся без дневного сна.
Именно в этом промежутке они наиболее подвержены так называемой детской поведенческой инсомнии. Это расстройство встречается у каждого четвёртого ребёнка, а его симптомы сводятся к оттягиванию времени отхода ко сну. Маленький хитрец изобретает всё новые и новые поводы не ложиться: его внезапно начинает мучить жажда, он требует ещё немного объятий или вспоминает, что забыл сказать «Спокойной ночи!» коту.
Как помочь ребёнку уснуть
Укладывайте ребёнка спать в одно и то же время.
Установите ритуал перед сном и строго придерживайтесь его. Например, купание (некоторым детям оно помогает успокоиться и расслабиться), чистку зубов, чтение сказки на ночь.
Избегайте просмотра мультфильмов, видеоигр и слишком активного времяпрепровождения перед сном.
Американская академия педиатрии рекомендует убрать из детской любые экраны. Общение с гаджетами желательно прекратить минимум за час до сна.
Сколько должен спать ребёнок 6–14 лет
Чтобы выспаться, школьнику нужно от 9 до 11 часов. В то же время на него возрастает нагрузка: ребёнку необходимо сделать уроки, сходить на тренировку, выполнить домашние обязанности. А ещё хочется выкроить час‑другой для мультиков, игр, соцсетей и прочих удовольствий.
Неудивительно, что уложить детей становится сложнее: они перевозбуждены, ничего не успевают, с трудом засыпают и в результате встают утром уставшими. А это напрямую сказывается на успехах в учёбе и здоровье.
Как помочь ребёнку уснуть
Старайтесь не перегружать школьника. Если видите, что он постоянно ничего не успевает и нервничает, сократите количество дополнительных кружков. И предоставьте ему больше времени для себя.
Продолжайте придерживаться режима и не поддавайтесь на уговоры: «Можно я ещё немного поиграю?»
Следите, чтобы график не сильно нарушался во время каникул или в выходные. Если утром не нужно в школу, разрешите лечь спать на час‑два позже — но не более того.
Школьнику уже вполне подойдут наши советы для взрослых.
Читайте также
🧒👧👦
в 3 и 4 месяца
Сон – одна из основных потребностей человека. Он необходим для восполнения потраченной энергии, роста и развития младенца. Здоровый и комфортный сон – основа хорошей памяти и развития способностей к обучению. Поэтому так важно позаботиться о качественном отдыхе ребенка.
Грудничок
Необходимое время сна для грудничка
Время, необходимое грудничку для сна, меняется по мере его взросления. Так новорожденные практически не бодрствуют. Они спят около 20 часов в сутки и пробуждаются, только чтобы подкрепиться. Крепкий и продолжительный сон – залог роста и здоровья младенца. Уже через 6-8 недель потребности ребенка меняются. У него появляется интерес к окружающему миру, время сна постепенно сокращается.
Сколько спят груднички в зависимости от возраста:
В 3 месяца младенец отдыхает ночью около 12 часов и приблизительно 5 – днем;
К полугоду груднички становятся более активными. Им требуется много внимания и общения. Днем их сон обычно не превышает 4 часов, ночью занимает 10-11;
С 9 месячного возраста дети отдыхают еще меньше. Количество дневных снов постепенно сокращается. Продолжительность ночного отдыха не меняется. Чем меньше малыш спит днем, тем больше времени он проведет в постели ночью. Детям требуется около 10-11 часов, чтобы восполнить потерянную энергию и полноценно отдохнуть. Такая норма сохраняется в течение нескольких лет. Днем к году младенцы спят всего около двух часов, некоторым для восстановления сил требуется чуть больше времени.
Иногда молодые родители считают, что их дети практически не отдыхают. Особенно это заблуждение касается малышей, находящихся на грудном вскармливании. Дело в том, что у младенцев преобладает поверхностный сон. Они погружаются в него, как только закрывают глаза. Поэтому даже во время еды дети спят, значит, отдыхают.
Грудничок на гв
Когда укладывать спать грудничка
С младенчества нужно приучать ребенка к режиму, создавая график, удобный для всех членов семьи. Нельзя полагать, что все малыши ведут себя одинаково, ложась спать и просыпаясь в определенное время. У одних более продолжительный дневной отдых, у других – ночной. Скорректировать режим можно, главное – действовать последовательно и учитывать интересы домашних. Во сколько укладывать спать грудничка на ночь, зависит от его возраста и устоявшегося режима в семье.
Первые 3 месяца
В первые три месяца младенец только привыкает к новому миру. Сначала он много спит, через несколько недель начинает различать день и ночь, в работу включаются его биологические часы. Из-за частых дневных пробуждений, отличающихся хаотичным характером, время укладывания на ночной сон постоянно сбивается. Нужно помочь ребенку наладить режим, это облегчит жизнь не только ему, но и родителям.
Обратите внимание! На качество сна грудничка влияет эмоциональное состояние мамы, которое младенец остро чувствует. Повышенная нервозность, скандалы в семье делают ребенка легко возбудимым, и он не может расслабиться.
Важно создать спокойную умиротворенную обстановку, чтобы младенец чувствовал себя в безопасности. Тогда он будет быстро засыпать, а пробуждаться начнет с улыбкой. Хорошее настроение и самочувствие говорят о том, что поводов для беспокойств нет.
3-6 месяцев
Когда садится солнце, организм начинает настраиваться на отдых, все процессы замедляются. Человеку нужно отдохнуть, чтобы восполнить потраченную энергию. Младенец подчиняется законам природы и почти всегда бессознательно пытается лечь спать с 19 до 21 часов. Зачастую родители сами мешают ему, развлекая любыми способами. Они считают, что раннее укладывание приведет к ночному пробуждению.
Мамы и папы игнорируют знаки, которые подает ребенок:
трет покрасневшие глаза;
не фокусируется на игрушках и других предметах;
ведет себя слишком активно, несмотря на приближение ночи;
сосет палец;
становится капризным.
Капризы малыша
Если ребенок перегуляет, уложить его довольно непросто. Хоть он и устал, но чрезмерно активничает и отказывается отправляться в постель. Это результат переизбытка эмоций. Также считается, что с 18 до 20 часов вырабатывается гормон мелатонин, обеспечивающий комфортное засыпание. Если не воспользоваться моментом, то время будет упущено. Тогда мелатонин сменится кортизолом, отвечающим за бодрость. Настроение и поведение младенца резко изменятся. Нужно внимательно наблюдать за малышом, чтобы не пропустить время, когда он хочет спать.
Время отхода ко сну с 19 до 21 – самое оптимальное. Ребенок проспит до 7 утра, и его световой день будет иметь максимальную продолжительность. Не стоит отдавать предпочтение дневному отдыху.
Обратите внимание! Лучше разбудить малыша, если он спит больше 3,5 часов подряд. Пусть он восполняет потраченные силы в ночное время.
6-12 месяцев
В этом возрасте сокращаются количество дневных снов, их продолжительность. В результате режим сбивается, его снова приходится корректировать. Иногда нужно отказываться от одного дневного сна, если он смещается на вечер, например, если после третьего «тихого часа» малыш пробуждается после 8 вечера. В результате ребенок уходит в ночь слишком поздно. Тогда нужно приложить немного усилий, чтобы перестроить младенца. Хорошо, когда удается уложить малыша с 20 до 21 часа.
Комаровский по поводу оптимального времени для отхода ко сну имеет собственное мнение. Он считает, что главное – комфорт семьи, укладывать спать ребенка нужно, во сколько это удобно маме и папе. Если всем хорошо и спокойно от того, что грудничок ложится отдыхать в полночь, а малыш хорошо себя чувствует и не проявляет беспокойства, режим не требует корректировки.
Всегда нужно ориентироваться на состояние карапуза:
Если он капризный, плаксивый, быстро устает, то стоит пересмотреть время сна, бодрствования и насыщенность дня;
Когда неприятных симптомов не наблюдается, ребенок не активизируется в вечернее время, просыпается в отличном настроении, то беспокоиться не стоит.
Довольный малыш
Как правильно укладывать грудничка
Дети быстро привыкают к повторяющимся действиям. Поэтому родители часто создают ритуалы для отхода ко сну. Главное – совершать те действия, которые приятны ребенку и действуют на него успокаивающе:
Принять ванну с пеной;
Сделать расслабляющий массаж;
Прочитать сказку;
Послушать любимые мелодии;
Сменить подгузник, надеть пижаму;
Сложить на место игрушки или разложить их по кроватке, пожелав спокойной ночи.
Ребенок запоминает, что его ждет дальше и подсознательно готовится к отдыху. Он чувствует внимание, заботу, ощущает себя под защитой и расслабляется.
В последнее время практикуется совместный сон с ребенком. В первые месяцы это действительно спасение, особенно для мамы, которой не приходится вскакивать каждые полчаса. Главное – соблюдать правила безопасности, чтобы не причинить вреда младенцу. Через несколько месяцев можно начинать приучать малыша к своей кроватке.
Обратите внимание! Применять укачивания не рекомендуют, чем раньше малыш научиться засыпать самостоятельно, тем лучше. Всегда можно погладить его, взять на ручки, но потом снова положить в кроватку.
Младенец в кроватке
В чем опасность ночного бодрствования
Обычно дети поздно ложатся спать или просыпаются по ночам по нескольким причинам:
Отсутствие активных занятий в течение дня, однообразие. Малышу не хватает эмоций, он не потратил накопленные силы;
Не устраивают условия в помещении, например, слишком жарко, душно или холодно. Возможно, младенцу мала одежда, или его матрас слишком жесткий. Нужно обязательно проветривать комнату перед сном и придерживаться оптимальной температуры и влажности;
Продолжительный дневной отдых. Рекомендуется будить детей в первой половине дня, чтобы увеличить продолжительность ночного сна. Для новорожденных считается опасным, если они не просыпаются больше четырех часов подряд. Малыш обессилит и ослабеет, что не сможет пробудиться самостоятельно. Поэтому нужно его расшевелить, покормить и отправить отдыхать дальше.
Позднее укладывание отрицательно действует на психику младенца. Пропуск «окна для сна» ведет к перевозбуждению крохи. Он не хочет укладываться, ведет себя слишком активно, хотя чувствует усталость. В итоге он измотанный проваливается в сон, спокойным который назвать нельзя. Именно игнорирование потребности в отдыхе приводит к:
Ночным пробуждениям, которые могут быть связаны с кошмарами. Ребенок просыпается в слезах и какое-то время не реагирует на происходящее вокруг. Он не воспринимает слова близких и словно не замечает прикосновения, может даже толкаться и вырываться. Через 15-20 минут младенец успокаивается.
Как результат малыш не успевает отдохнуть, и его нервная система напряжена до предела. Поэтому нужно придерживаться выбранного графика и опираться на существующие нормы сна для детей по возрасту. Не надо бездумно под них подстраиваться, главное – знать об их существовании и оценивать состояние и настроение ребенка.
Если малыш много спит днем, восстанавливая суточную норму, то его силы возобновятся, и нервная система не будет перенапряжена. Все же не стоит забывать о режиме. Это касается не только сна, но и питания, прогулок. Ежедневное расписание необходимо и родителям, которые смогут планировать свое свободное время.
Взрослый человек проводит во сне около трети жизни. Грудничок, особенно новорожденный, тратит на отдых гораздо больше времени. Он крайне необходим малышу наравне с правильным питанием, уходом и заботой родителей. Важно сделать сон комфортным, позаботиться о создании оптимального режима дня, устраивающего не только младенца, но и родителей.
Видео
В какое время дети должны ложиться спать в зависимости от возраста? От двухлетнего до семнадцатилетнего, вот сколько им нужно сна
МЫ все были там — поднялись наверх в обычное время для сна, только чтобы не спать часами, тайно переписываясь. Все хорошо, конечно — пока мы не могли держать глаза открытыми в школе.
Но учитывая то, что дети постоянно пытаются продлить время, в которое они ложатся спать, как мы узнаем, какое время лучше?
3
Детям в возрасте двух лет рекомендуется 1 час 30 минут днем, а затем 11 часов 30 минут в ночное время Фото: Getty — Contributor
Почему детям нужно больше сна, чем взрослым?
Младенцам, детям и подросткам требуется гораздо больше сна, чем нам.
В то время как в настоящее время рекомендуемое количество часов для взрослых составляет от семи до девяти часов в сутки, растущим детям требуется больше часов для поддержки своего умственного и физического развития.
Но из-за того, что дети часто сопротивляются отходу ко сну или изо всех сил пытаются заснуть, трудно понять, сколько времени им нужно спать.
3
Который час? Кредит: Getty — Автор
Вот рекомендации Детской клиники сна Миллпонд (через NHS) и Национального фонда сна — так что вы точно знаете, когда выключить свет.
Двухлетний
1 час 30 минут днем, затем 11 часов 30 минут в ночное время.
Трехлетний
До 45 минут днем, затем 11 часов 30 минут — 12 часов в ночное время.
Четыре года
В качестве ориентира детям четырех лет не нужно спать днем, но ночью рекомендуется 11 часов 30 минут.
Пять лет
Рекомендуемое количество сна для пятилетнего ребенка — 11 часов каждую ночь.
Шесть лет
В шесть часов это сокращается до 10 часов 45 минут.
Семилетний
10 часов 30 минут идеально подходит для семилетнего ребенка.
Восемь лет
В восемь лет Детская клиника сна «Миллпонд» предлагает 10 часов 15 минут.
Девять лет
В девять лет это время сокращается до 10 часов.
10 лет
Как только ваш ребенок достигнет двузначных чисел, его потребность в сне сократится до девяти часов 45 минут.
3
Сон подростка имеет тенденцию к снижению на 15 минут каждый год Фото: Гетти, автор
11 лет
Девять часов 30 минут — это идеально для 11-летнего ребенка, особенно когда он идет в большую школу!
12 лет
Рекомендуется спать в 12, девять часов и 15 минут.
13 лет
Когда ваш ребенок достигнет подросткового возраста, девять часов 15 минут — хорошее время для работы.
14 лет
В 14 часов это сокращается до девяти часов.
15 лет
Девять часов в ночное время.
16 лет
Девять часов в ночное время.
17 лет
Рекомендуется 8-10 часов, согласно рекомендациям Национального фонда сна.
VAN-VA-VOOM
Женщина трансформирует захудалый дом на колесах, используя предложения B&M и The Range
ТЯЖЕЛАЯ НАГРУЗКА
Мама-11 хочет еще как минимум 4 детей и уже использует 600 подгузников НЕДЕЛЮ
МЫ ‘ ПОВТОРНЫЙ ПОЛ
Мама не могла позволить себе новый ковер, поэтому ОБОИ на пол всего за 23 фунта стерлингов
СТУПЕНЬ
Мама придала своей мягкой лестнице блеск после переезда из убежища
ДЕТСКИЕ ИГРЫ
Aldi продает мягкую пену для игр коврики по цене 6 фунтов стерлингов.99 и родители говорят, что они «сделка»
Exclusive
NO KIDDING
Я ленивая мама, мои дети играют часами и не ложатся спать до 2 часов ночи — детям не нужны правила
На прошлой неделе мы рассказали вам все о маме, которая была опустошена после того, как никто не пришел на вечеринку по раскрытию ее пола.
Мы также предоставили вам всю информацию о том, как брать отпуск, когда ваши дети болеют.
И мы рассказали вам о маме, которая почувствовала, что у нее нет другого выбора, кроме как кормить грудью.
Дебора Джеймс появляется в The Wright Stuff, чтобы привлечь внимание к раку кишечника и продвигать кампанию The Sun’s No Time 2 Lose. ,
В какое время я должен спать каждую ночь, сколько мне нужно и сколько нужно моим детям для их возраста?
ЕСЛИ ВЫ просыпаетесь утром с ощущением слабости, возможно, вам стоит подумать о том, чтобы установить себе новое время сна.
Не волнуйтесь, мы не собираемся заставлять вас спать по восемь часов каждую ночь, но вы должны учитывать несколько вещей, когда думаете о своем времени сна И о том, сколько часов нужно вашим детям …
2
Следуйте 90-минутным циклам сна, чтобы просыпаться свежим Фото: Getty Images
Во сколько мне ложиться спать каждую ночь?
Идеальное время для отхода ко сну зависит от того, в какое время вам нужно вставать утром.
7-8 часов — это «общее» рекомендуемое количество для взрослых, но некоторые предлагают, чтобы самое важное, что нужно учитывать, — это «циклы сна», а не часы в постели.
Цикл сна длится 90 минут, и за это время ваше тело проходит пять «стадий» сна: стадия 1, легкий сон, при котором мышечная активность замедляется; стадия 2, когда дыхание и пульс еще больше замедляются; 3 стадия — глубокий сон; 4 стадия — очень глубокий сон; и стадия 5, которая включает быстрое движение глаз и сновидения.
Многие говорят, что до тех пор, пока эти циклы не прерываются, вы можете спать столько или меньше, сколько захотите, и это не повлияет на вашу усталость на следующий день.
Сколько сна мне нужно для моего возраста?
Национальный фонд сна рекомендует:
Новорожденные (0-3 месяца ): диапазон сна сужен до 14-17 часов (ранее 12-18 часов)
Младенцы (4-11 месяцев): Диапазон сна увеличен на два часа 12-15 часов (ранее 14-15 часов)
Малыши (1-2 года): Диапазон сна увеличен на один час 11-14 часов (ранее 12-14 часов)
Дошкольники (3-5): Продолжительность сна увеличена на один час до 10-13 часов (ранее — 11-13)
Дети школьного возраста (6-13): Продолжительность сна увеличена на один час до 9-11 часов (ранее было 10-11 часов)
Подростки (14-17 лет): Диапазон сна увеличен на один час до 8-10 часов (ранее было 8.5-9,5)
Молодежь (18-25): Продолжительность сна 7-9 часов (новая возрастная категория)
Взрослые (26-64): Продолжительность сна не изменилась и остается 7-9 часов
Пожилые люди (65+): Продолжительность сна 7-8 часов (новая возрастная категория)
Как лучше всего отслеживать свой сон?
Hillarys создал калькулятор сна, который позволяет рассчитать идеальное время отхода ко сну всего одним щелчком мыши.
Калькулятор учитывает даже количество времени, которое вы должны позволить себе расслабиться — 14 минут, если быть точным — и эти 90-минутные циклы сна.
Хотите проснуться свежим в 7 утра? Ложитесь спать в 21:46, 23:16 или 00:46 для вас, полуночников.
2
Установить будильник на 7 утра? Ложитесь спать в 21:46, 23:16 или 00:46 Фото: Getty Images
НЕ МОЖЕТ БЫТЬ СНА
«Достаточное количество сна вызвало у американцев наибольший стресс во время пандемии»
ХОРОШИЙ ОТДЫХ
Эксперты по сну утверждают, что прием Омега-3 поможет вам получить на ЧАС больше сна
БЕЗ ПОТОКА
Почему НИКОГДА не используйте кондиционер для белья на пижамах и простынях во время жары.
SWEET DREAMS
Лучшие простыни, чтобы сохранить прохладу, и почему неправильные могут помешать вам спать
SUN SAFETY
Как спать в жаркую погоду, как в Великобритании температура взлетает во время блокировки
МИР НАКОНЕЦ!
Сделайте свою комнату убежищем для сна с прохладными тонами, расслабляющими ароматами и звуками
Калькулятор работает, отслеживая ваши циркадные ритмы и исходя из того, что у вас должно быть пять или шесть 90-минутных циклов за ночь.
Таким образом, если вы ложитесь спать на полчаса раньше, то на самом деле это может не иметь много преимуществ, потому что прерывание этих циклов сна может вызвать усталость и ворчание.
Те, кто стоит за калькулятором сна, утверждают: «Чтобы хорошо выспаться ночью, нужно не просто рано ложиться спать, но и просыпаться в нужное время».
«Используя формулу, основанную на естественных ритмах тела, калькулятор сна определит лучшее время для вас, чтобы встать или пойти спать».
— инфинитив, герундий — описание чувств и ситуаций 1. Он согласился _____ на работу как можно скорее. A) начало B) начало C) начало D) начало
2. Я остановил _____ свою книгу и лег спать. A) читать B) читать C) читать D) читать
3. Мои учителя всегда ожидали от меня _____ хороших экзаменов. A) сделал B) сделал C) сделал D) сделать
4.Позвольте мне _____ на еду. Вы заплатили в прошлый раз. A) заплатить B) заплатить C) заплатить D) заплатить 5. Стоматолог сказал мне _____ более осторожно, когда я чищу зубы. A) будет B) будет C) будет D) будет
6. Я попросил у Моники _____ несколько марок. А) купить Б) купить В) купить Г) купить
7. Я никогда не любил _____ в церковь, когда был ребенком. A) поехали B) до C) поехали D) поехали
8. Вы уже закончили _____ это письмо? A) написать B) написать C) записать D) написать
9.Вы не можете _____ машину за пределами больницы. A) парки B) парк C) парк D) парковка
10. Дэвид всегда любил _____ футбол в школе. A) играть B) играть C) играть D) играть
11. Телепрограмма была такой _____, что я заснул. A) усталый B) удивительный C) раздраженный D) скучный 12. Дети не могут заснуть в канун Рождества. Они тоже _____. A) скучно B) возбуждено C) испугано D) тревожно
13.»Привет мама!» «Кэрол! Слава богу, вы позвонили! Где ты была? Мы так _____ о тебе ». А) интересовало Б) раздражало В) волновало Г) пугало
14. A: Привет, дорогая. У меня для тебя подарок. B: Для меня? A: Не смотри так _____. Я часто покупаю тебе подарки. B: Но ведь у меня не день рождения! А) надоело Б) захватывающе В) утомляло Г) удивило
15. Художественная выставка была очень _____. Я люблю это. А) удивил Б) скучно В) интересно Г) взволновал
16.Мои ноги убивают меня! Я считаю, что ходить по художественным галереям и музеям очень _____. A) утомительно B) тревожно C) скучно D) пугающе 17. Некоторые люди не выходят ночью, потому что они _____ , что их кто-то ограбит. А) беспокоило Б) раздражало В) удивляло Г) испугало
18. Наше финансовое положение очень _____. Мы тратим все больше и больше, но зарабатываем все меньше и меньше. A) тревожно B) волнующе C) испуганно D) интересно
19.A: Вы зеваете. Ты слушаешь, что я говорю? » B: Я! Я действительно _____. Я хочу знать, что случилось. Просто , я чувствую себя очень _____. Прошлой ночью я лег спать очень поздно. A) удивлен / утомлен B) взволнован / обеспокоен C) заинтересован / устал D) испуган / скучен
20. «Уезжаю в трехмесячный отпуск на Дальний Восток». «Как _____! Повезло тебе!» А) пугает Б) интересует В) скучно Г) волнует
21.«Ваш отец _____, когда вы сообщали ему результаты экзамена?» «Он был в ярости». A) раздражает B) тревожит C) испугано D) устал
22. «Что _____ делать?» «Я ищу контактные линзы. Ты это видишь?» A) попробуете B) попробуете C) попробуете D) попробовали 23. «Я вам помогу. Что _____ мне делать? » «Не могли бы вы мыть посуду, пока я готовлю?» A) вы хотите B) хотите C) хотите D) хотите
24.«Что _____ тебе делать?» «Она (врач) посоветовала мне полежать в постели несколько дней». A) она скажет B) она сказала C) она скажет D) она скажет
25. «Моя мама очень помогала, пока жила с нами» «Что _____ делать?» A) она вам помогала B) она вам помогает C) поможет ли она вам D) помогла ли она вам
26. «Что _____ делать сегодня вечером?» «А как насчет того, чтобы пойти поесть?» A) вам нравится B) вам нравится C) нравится D) вам нравится
27.«Что _____ делать после университета?» «Я хочу устроиться на работу в издательстве». A) вы надеетесь B) надеетесь ли вы C) надеетесь ли вы D) надеетесь ли вы
28. Моя семья пытается _____ куда поехать в отпуск. A) принял решение B) принял решение C) принял решение D) принял решение
29. Я хотел бы _____ для разнообразия в другом месте. A) пошел B) пошел C) пошел D) пошел
30. Мне нравятся _____ места, в которых я никогда раньше не был. A) посещение B) посещение C) посещение D) посещение
31. Но мои дети ненавидят _____. A) осмотр B) осмотр достопримечательностей C) осмотр достопримечательностей D) осмотр достопримечательностей
32. Они предпочитают _____ в бассейне весь день. A) воспроизведение B) воспроизведение C) воспроизведение D) воспроизведение
33. Отказывают _____ в поездках, если слишком жарко. A) идти B) идти C) идти D) идти
34. В прошлом году мы устроили _____ праздник, который устроил всех. A) найти B) найти C) найти D) найти 35. Мы решили _____ дом с бассейном. A) аренда B) аренда C) аренда D) аренда
36. Женщина из туристического агентства помогла нам _____ хороший дом. A) выбрать B) выбрать C) выбрать D) тоже выбрать
37. Когда мы приехали, люди по соседству пригласили нас _____ выпить с собой . A) иметь B) иметь C) иметь D) иметь
38.Мы начали _____ примерно в следующем году два месяца назад. A) разговаривали B) разговаривали C) разговаривали D) разговаривали
39. В отпуске все надеются ____, но это не всегда легко. A) наслаждайтесь B) наслаждайтесь C) наслаждайтесь D) наслаждайтесь
40. Мы с женой начинаем _____ мы должны оставаться дома. A) думать B) думать C) думать D) думать
41. Я ходил по магазинам _____ обувь. A) купить B) купить C) купить D) купить
— Должен, должен, должен — Герунды, инфинитивы — Будущее время — Всегда, с тех пор для 1. «Почему у тебя так много еды?» «Потому что я _____ обед на двоих». A) готовлю B) буду готовить C) буду готовить D) приготовлю
2. «Джейн сказала мне, что у тебя есть место в университете». «Верно. Я _____ математик в Сент-Эндрюсе в Шотландии ». A) изучал B) буду изучать C) изучать D) собираюсь учиться
3.«Моя машина не работает». «Попросите Джо взглянуть на это. Он ты.» A) поможет B) поможет C) собирается помочь D) помог
4. «Я сдал экзамен по вождению!» «Замечательно! Я _____ немного шампанского, чтобы отпраздновать! » A) куплю B) куплю C) куплю D) куплю
5. «Почему на тебе старая одежда?» «Потому что я _____ трава». A) косил B) косил C) собираюсь косить D) косил
6.Он проработал там _____ много лет, _____ 1988, кажется. A) с / с B) навсегда C) с / с D) никогда / никогда
7. Я _____ любил кого-нибудь так же сильно, как люблю тебя. A) никогда B) с C) для D) никогда
8. Мы знаем Пола _____ два года. Вы _____ встречали его? A) с / для B) с / для C) для / для D) никогда / никогда
9. Я знал его _____ мы вместе ходили в школу, но я _____ встретил его родителей. A) когда-либо / никогда B) для / никогда C) с / для D) с / никогда
10. У тебя слишком длинные волосы. Я думаю, вы _____ поняли. А) надо Б) надо В) * Г) будет
11. Ваша одежда пахнет, и вы кашляете. Ты куришь. A) не обязательно B) должно C) не должно D) должно быть
12. Я иду спать. Я _____ завтра рано встану. A) должно быть B) не должно быть C) не должно D) должно быть 13.Я хочу познакомиться с твоим парнем. Вы _____ пригласите его к себе. A) должно быть B) должно быть C) должно быть D) не обязательно
14 Я _____ говорю родителям, где я, тогда они не волнуются. A) должен B) не должен C) должен D) не должен
15. Ты _____ пойдем со мной, если не хочешь. Я пойду один. A) не обязательно B) обязательно C) должно D) не должно
16. Наш поезд отправляется через две минуты! Мы _____ торопимся. A) должно быть B) должно быть C) должно быть D) не обязательно
17. Если вам нужна помощь с домашним заданием, вы _____ идете в библиотеку . A) должно быть B) не должно быть C) должно быть D) не должно быть 18. Если у вас есть билет, вы _____ в очередь. Можешь идти прямо внутрь ». A) не должно быть B) не обязательно до C) должно до D) должно быть
19. Вы _____ лжете. Это не правильно. A) не обязательно B) должен C) должен D) не должен 20.Джефф слишком много работает. Я думаю, он _____ расслабься. A) должно B) должно быть C) должно D) не обязательно
21. В моей спальне настоящий беспорядок. Я _____ чищу его. A) должно быть B) должно C) не обязательно D) должно
22. В городе открылся замечательный новый ресторан. Вы _____ идите туда. A) не должно быть B) должно C) не обязательно D) должно
23. Вы можете одолжить мою теннисную ракетку, но _____ храните ее в очень хорошем состоянии. Это было очень дорого. A) не обязательно B) должен C) должен D) должен
24. Завтра день рождения моей мамы. Я _____ покупаю ей подарок. A) должно быть B) должно быть C) не должно D) не обязательно
25. Джоанна Троллоп _____ много книг. Она _____ ее первая в 1980 году. A) написал / написал B) написал / написал C) написал / написал D) написал / написал
26. Я _____ в Лондоне восемь лет, и я не хочу переезжать. А) жили Б) жили В) жили Г) жили
27. Какая погода _____ в январе? A) нравится B) нравится C) нравится D) не нравится ………………………… Джон Франц — американец. У него прекрасный образ жизни, и он хочет __ (28) __ этого с англичанкой. Ему нравится __ (29) __ в экзотические каникулы, но он не хотел бы __ (30) __ за пределами Соединенных Штатов. Он надеется, что __ (31) __ станет женой-англичанкой через агентство знакомств English Rose. Он хотел бы __ (32) __ того, кому нравится __ (33) __.
28. A) совместное использование B) совместное использование C) общее D) совместное использование
29. A) идти B) идти C) идти D) идти
30. А) жить Б) жить В) жить Г) жить
31. A) найти B) найти C) найти D) быть основанным
32. A) соответствует B) соответствует C) соответствует D) соответствует
33. A) поездка B) поездка C) поездка D) поездка ……………………………. 34. У вас _____ есть водительские права, если вы хотите водить машину. A) должно быть B) иметь C) иметь D) должно было
35. Я не думаю, что люди _____ женятся, пока им не исполнится 21 год. A) должно быть B) должно быть C) должно быть D)
36. Им понравился отель, потому что они _____ готовят любые блюда. A) должно быть B) должно было C) должно было D) не было
37. Я _____ плавал, когда мне было три года. A) может B) может C) иметь до D) обязательно
38.Она _____ работает в понедельник. У нее выходной. A) должен B) не обязательно C) должен D) не должен
39. Вы _____ сидите так близко к телевизору. Это вредно для глаз. A) не обязательно B) обязательно C) не должно D) банка
40. Вы _____ моете посуду. У меня есть стиральная машина. A) должно быть B) должно быть C) не должно D) не обязательно
41. «Я работаю по 16 часов в сутки». «Я думаю, вы _____ разговариваете со своим боссом.” A) должно до B) может C) не должно D) должно
42. «Я не могу спать». «Вы _____ пьете кофе ночью». A) должно быть B) не должно быть C) не обязательно D) иметь
43. «Мой друг выходит замуж». «Я _____ иду на свадьбу». A) думаю, что вам следует B) думаю, что вам нужно C) думаю, что вы можете D) думаю, что вы можете
44. «У меня уже несколько недель ужасно болит зуб». «Вы _____ пойдете к стоматологу». A) должно быть B) должно быть C) не должно быть D) должно 45.Энн была расстроена, потому что она не _____ в гонке. Она действительно хотела выиграть. A) идет последним B) идет вверх C) идет первым D) выходит
46. Мы всегда _____ на праздники. A) выезжать за границу B) выходить C) идти по D) выезжать
47. Я _____. Ничего не поделаешь. А) надоело Б) заинтересовало В) доброе Г) надоело
48. Если вы хотите преуспеть в жизни, вы _____ верите в себя. A) банка B) не обязательно C) необходимо D) необходимо
49.Если вы хотите поддерживать форму, вы _____ занимаетесь спортом. A) не должно быть B) должно быть C) должно D) не обязательно
50. Если вы хотите выучить английский язык, вы _____ говорите на своем языке на английском. уроков. A) должен B) не должен C) должен D) не должен
27 уникальных латинских имен малышей со значениями
Латинские названия звучат так хорошо. Они наполнены сложным алфавитом, и эти смеси делают настолько сложным и интересным одновременно. Они также довольно причудливы, и почти всем нравится брать эти имена. Почему вы, люди, выбираете латинское имя? Что уникального и особенного в этих именах? Латынь — классический язык древней Римской империи. Латынь вдохновила другие языки, такие как итальянский, испанский и французский. Религия в значительной степени влияет на соглашение об именовании для детей. Есть знакомые имена, любимые имена и традиции, которые следует придерживаться при выборе имени для вашего малыша. В наши дни телешоу, фильмы и глобализация проложили путь к адаптации разных культур и имен по всему миру.
Латынь — один из самых древних и старых языков в этом мире. Это считалось мертвым языком, пока один из ученых не решил назвать растения на латыни. Английский был получен из латыни (один из языков). Он считается наиболее влиятельным языком в западной цивилизации и изменил жизнь человечества. Таким образом, выбирая имя из этого происхождения, дает вам лучшие и уникальные имена. Другими словами, добавьте жизни и значения именам ваших детей, выбирая из старейшего из когда-либо известных языков.
В этой конкретной статье мы будем говорить о некоторых из лучших латинских детских имен и значений там.
20 популярных латинских имен для девочек и мальчиков:
1. Абантиадес:
Латинское происхождение, уникальное имя для мальчика. Это довольно классическое имя, и оно имеет красивый смысл. Абантиадес означает «потомок Абаса». Имя — это то, что каждый латинский ребенок хотел бы назвать, если бы у них было это чувство, чтобы понять. Понятно, что это одно из лучших латинских названий.
2. Акастус:
Из греческой мифологии происходит Акастус, одно из мифологических латинских имен малышей. Название происходит от зеленой культуры и имеет довольно хороший смысл. Акастус означает «аргонавты». Можно сказать, что это одно из лучших имен для всех латинских детей.
3. Туз:
Англосаксонское имя мальчика, имя Эйс довольно мирное, и значение имеет ту же природу. Название туз означает «единство». Главным образом из-за значения, это имя можно назвать одним из лучших имен для латинских детей.
4. Ахей:
Это уникальное латинское имя для мальчика. Слово Ахей образует красивое имя для Зеленых детей и напоминает истинного Зеленого. Это хорошее латинское имя и довольно часто используется латинскими людьми. Само название настолько удивительно, что другие люди захотят просто назвать это имя только ради прекрасного произношения.
5. Ахиллес:
Имя мальчика из Зеленой мифологии описывает Ахиллеса как одного из лучших воинов Трои. Он был настоящим трояном и умелым человеком. Было бы большой честью для латинского ребенка быть названным этим именем. Если вы ищете хорошее латинское имя, то это можно сказать, что оно для вас.
6. Ахивус:
Это латинское имя мальчика — прекрасное латинское имя для новорожденных. Название довольно старое и использовалось довольно часто. Значение имени «грек». Как правило, греческие дети названы так.
7. Ахиллиды:
Если вы ищете одно из лучших латинских имен в истории, то это может быть правильным для вашего маленького мальчика. Слово Ахиллид означает «потомок Ахилла». Это снова одно из самых престижных имен для всех латинских детей.
8. Ахаты:
Ищете греческое имя для своего мальчика? Это великое и значимое имя. Это была великая фигура в древней зеленой мифологии. Это имя, равное Богу, и это очень важно для ребенка, если он назван так.
9. Бальбина:
Эту девочку зовут итальянского и польского происхождения. Значение имени Balbina является «сильным», и это считается одним из лучших имен для детей там. Если вы ищете что-то, что звучит очень хорошо для ушей, то произнесите это вслух для вашего ребенка.
10. Бален:
Это еще одно замечательное имя для латинского новорожденного мальчика. Название означает «сильный», и оно предлагает ребенку большую индивидуальность. Balen — это имя легенды Артурии.
11. Адрия:
Обсудив довольно много латинских имен мальчиков, мы подошли к женским. Адрия — прекрасное имя для всех латинских девушек, и оно означает «женщина из Адрии», регион Адриатического моря, что также означает «темный».
12. Адриенн:
Это еще одно хорошее имя для латинских девочек. Имя настолько заманчиво наряду со значением (женщина из Адрии), что любой будет любить громко произносить его. Леди с таким именем будет уверена только с самого раннего возраста.
13. Альба:
Альба это действительно отличное имя для девушек. Латинские девушки, как правило, белые с точки зрения тона кожи, и поэтому это имя (Alba = белый или светлый) будет вполне подходящим для латинских девушек. Любой родитель будет хотеть назвать своих детей этим именем (девочки).
14. Каарина:
Это одно из самых употребляемых латинских названий. Карина означает «чистый». Имя настолько чудесно, как и значение, что всем латинским мужчинам понравится женщина, названная таким образом.
15. Вайола:
Имя латинского происхождения для девочки и значение этого названия «фиолетовый цветок». Понятно, что это одно из самых впечатляющих имен за всю историю, и тот, кто назван таким образом, найдет его подходящим для этого. Если вы думаете о том, чтобы иметь хорошее имя, то это может быть для вас.
Смотреть больше: корейские детские имена со значением
16. Валентина:
Одно из самых мифических имен здесь для латинских девочек. К имени прилагается большое значение, и, особенно для произношения, его можно назвать одним из лучших латинских имен для девочек.
17. Ванда:
Название относится к племени вандалов, крупному восточногерманскому племени, и считается одним из лучших имен для латинских девушек. Если вы хотите дать своему ребенку одно из лучших имен, то это может быть лучшим для нее.
18. Сабах:
Можно сказать, что это самое популярное латинское женское имя всех времен. Имя имеет прекрасное значение (до полудня), и в основном из-за внутреннего значения имя так широко используется. Если вы ищете что-то совершенно заманчивое, то это может быть правильным для вашего ребенка.
19. Сабра:
Значение этого имени — Сабра Кактус. Если вы ищете одно из самых уникальных имен в латинском языке, которое не так часто используется, тогда вы можете назвать это имя своей любящей дочери. Это считается одним из лучших имен для латинских девочек.
20. Сати:
Сати означает «благословенный ребенок». Название вполне подходящее и подойдет всем девочкам. Имя часто используется, и из-за красивого произношения оно считается одним из лучших имен для латинских детей.
Латинские детские имена для близнецов:
Лилиана и Эвелина:
Имя латинского происхождения для девочки, что означает «Лили». Это имя распространено и является одним из самых любимых имен, данных девушке.
Эвелина — это вариант «Эвелин», что означает «жизнь». Он считается одним из самых стильных и современных детских имен для девочек. Это также форма старого немецкого имени Авелина, ставшая известной благодаря роману Фанни Берни «Эвелина».
Адрианна и Мариана:
Мариана, это латинское имя девочки, что означает «морская звезда или грация». Это также форма Марии и Марианны. Это имя в моде и считается модным именем для девушки.
Адрианна имеет латинское происхождение и красивое имя для девочки. Это означает «из Адрии». Это также означает «темный» и относится к региону Адриатического моря. Если ваша девушка свирепа и компетентна, это для нее удача.
Роман и Луна:
Роман — это латинское имя мальчика, которое означает «гражданин Рима». Многим святым было дано это имя. Это очень модное имя для мальчика. Кто не знает «Романа» из серии «Форсаж»?
Луна — красивое латинское имя для девушки, означающее «луна». Это одно из других имен Богини Луны, Артемиды. Это имя становится все более распространенным и стильным. Если ваш ребенок любит быть центром внимания и центром вашего мира, это имя лучше всего подойдет вашей девочке.
Виктор и Нова:
Виктор, что означает «чемпион» латинского происхождения и отличный выбор для мальчика. Это также означает «победитель». В христианстве это символизирует победу Христа над смертью. Это также популярное имя для святого. Название менее обычное, но стильное.
Нова это латинское имя для девочки. Нова означает «новый» или «молодой». В астрономических терминах Nova — это звезда, которая выделяет огромную энергию и становится чрезвычайно яркой. Исторически Нова была любимым выбором для большинства родителей.
Маркус и Сайлас:
Маркус — латинское имя для мальчиков. Это означает «посвященный Марсу». В греческой мифологии это производная форма «Марса», Бога плодородия, в честь которого был назван весенний месяц март. Маркус был постоянным фаворитом и приобрел популярность на протяжении многих лет.
Сайлас имеет латинское происхождение и имя для мальчика. Это короткая форма Сильвануса из Библии, что означает «лес или лес». Сайлас в Библии (миссионер, сопровождавший Павла) означал «три или третий».
Бенедикт и Доминик:
Это латинское имя мальчика по имени Бенедикт означает «благословенный». Это имя было очень распространено среди пап и в основном используется католиками. Оно происходит от «бенедикт», что означает «благословенный».
Доминик — это имя мальчика латинского происхождения. Значение этого имени «Господь». Это имя обычно дают мальчику, рожденному в воскресенье, называемому «день Господень». Доминик — шикарное имя для маленького мальчика.
Натали это очень рождественское имя для девочки. Он имеет латинское происхождение, происходит от «natale», что означает «день рождения» или «день рождения Христа». Это очень модное имя для девочек, и оно было ярким для Америки известными актерами и певцами, такими как Натали Портман, Натали Коул и Натали Вуд.
Беннет:
Беннетт — это имя мальчика французского и латинского происхождения. Это еще одна форма Бенедикта, что означает «благословенный». Некоторые из известных символов с этим именем — Беннет Миллер, Тони Беннетт и Беннет Джексон.
Эта статья имеет красивые латинские имена для девочек и латинские имена мальчиков, которые вы можете выбрать. Поиск имени для вашего ребенка может быть долгой задачей, и мы постарались сделать этот процесс приятным и немного легче. Поздравляю с прибытием вашей маленькой связки радости. Надеюсь, что имена, значения и происхождение помогут вам выбрать лучшее имя для вашего ребенка. Выбор имени вашего ребенка является разовым занятием в жизни родителей. Мы надеемся, что вы делаете все возможное, и мы были полезны.
Красивые румынские имена женские
ЭЗОТЕРИКА
Что такое эзотерика
Тайные учения
Религии
Мантры
Молитвы
Работа над собой
О карме
Ответы на вопросы
ОККУЛЬТИЗМ
Что такое оккультизм
Приворот
Приворот: ответы на вопросы
Магические травы
Энергия трав
Магия и энергия леса
Имена. Совместимость имен
Календарь именин
Фамилии. Энергия фамилий
Гороскопы мира
Нумерология
Психология
Астрология
Геомантия
Экстрасенсорика
Магия
Магические технологии
Магия в бизнесе
Магическая война. Виды магических войн
Защита от магии
Целительство
Если магия и целительство – ваша профессия
Энергия денег
Дни Силы
Логотипы, бренды
Подарки к любому празднику
Выбор профессии
Выбор оккультной профессии
Домашние животные
Ответы на вопросы
ДИАГНОСТИКА
Энергия домов
Энергия адреса
Энергия автомобилей
Энергия часов
Энергия ювелирных украшений
КЛУБ
Устав Клуба и условия вступления
Первый год
Второй год
Третий год
Четвертый год
Пятый год
Шестой год
Седьмой год
Восьмой год
Девятый год
Десятый год
Одиннадцатый год
Двенадцатый год
Тринадцатый год
Четырнадцатый год
Дополнительные материалы
КНИГИ
Жизнь, любовь, приворот – 1, 2
Магические нападения – 1, 2, 3, 4
Звезда мага – 1
Приворот и его последствия
Звезды и магия
Родовая магия – 1, 2
Новые книги
ГОРОСКОПЫ
Бизнес гороскоп
Денежный гороскоп
Брачный гороскоп
Оккультный гороскоп
Гороскоп внешности
Восточный гороскоп
Западный гороскоп
СТАТЬИ
Долги и должники. Магический счетчик.
Как клиенты обманывают специалистов – целителей, магов, астрологов, психологов и др.
Как специалисты (маги, целители, астрологи, психологи и др.) обманывают клиентов
В защиту целительства
Соглашение о конфиденциальности
Всё о Клубе
КНИГИ
Все наши книги
Наша новая книга «Энергия европейских фамилий»
Наша книга «Энергия фамилий»
Наша книга «Энергия имени»
Наша книга «Энергия камня»
ПЛАТНЫЕ СТАТЬИ
Платные статьи
КОНСУЛЬТАЦИИ
По приворотам и магии
Личным и семейным проблемам Как защищаться от магии Энергоинформационная диагностика ситуации Просмотр прошлых воплощений и решение кармических проблем Читать здесь
Пусть информация нашего сайта и все, что мы делаем, направят вас на путь, ведущий к Свету!
Новые статьи
Как узнать свое предназначение по дате рождения. Задачи воплощения. Цель жизни
Оккультные и эзотерические школы Развитие магических способностей Древние славянские праздники Подарки к любому празднику Магия в торговле Магия в бизнесе Магия денег Магия в спорте Экстрасенсорика. Открытие третьего глаза Третий глаз. Как развить ясновидение Как открыть чакру. Ускоренный метод Оккультные имена Старинные книги по травам – травники Календарь сбора лекарственных растений Чёрная книга Чёрная библиотека. Гримуары Солнечные и лунные затмения в магии Чудодейственные пантакли и талисманы Оккультные профессии Гороскопы мира
Имена. Самая полная информация
Фамилии. Самая полная информация
Олег и Валентина Световид – мистики, специалисты по эзотерике и оккультизму, авторы 15 книг.
Здесь вы можете получить консультацию по вашей проблеме, найти полезную информацию и купить наши книги.
На нашем сайте вы получите качественную информацию и профессиональную помощь!
Румынские и молдавские имена – имена, использующиеся на территории Румынии и Молдавии, можно разделить на несколько групп:
– имена религиозного происхождения (библейские имена).
– имена, заимствованные из славянских языков.
– имена, происходящие от румынских слов.
– имена, заимствованные из родственных романских языков (в основном, итальянского и испанского).
На момент написания и публикации каждой нашей статьи ничего подобного в свободном доступе в интернете нет. Любой наш информационный продукт является нашей интеллектуальной собственностью и охраняется Законом РФ.
Любое копирование наших материалов и публикация их в интернете или в других СМИ без указания нашего имени является нарушением авторского права и преследуется Законом РФ.
При перепечатке любых материалов сайта ссылка на авторов и сайт – Олег и Валентина Световид www.waylux.ru – обязательна.
Румынские и молдавские женские имена
Внимание!
В сети интернет появились сайты и блоги, которые не являются нашими официальными сайтами, но используют наше имя. Будьте осторожны. Мошенники используют наше имя, наши электронные адреса для своих рассылок, информацию из наших книг и наших сайтов. Используя наше имя, они затягивают людей на различные магические форумы и обманывают (дают советы и рекомендации, которые могут навредить, или выманивают деньги на проведение магических ритуалов, изготовление амулетов и обучение магии).
На наших сайтах мы не даём ссылок на магические форумы или на сайты магов-целителей. Мы не участвуем в каких-либо форумах. Мы не даем консультаций по телефону, у нас нет на это времени.
Обратите внимание! Мы не занимаемся целительством и магией, не делаем и не продаем талисманы и амулеты. Мы вообще не занимаемся магической и целительской практикой, не предлагали и не предлагаем таких услуг.
Единственное направление нашей работы – заочные консультации в письменной форме, обучение через эзотерический клуб и написание книг.
Иногда люди нам пишут, что на каких-то сайтах видели информацию о том, что мы якобы кого-то обманули – брали деньги за целительские сеансы или изготовление амулетов. Мы официально заявляем, что это – клевета, неправда. За всю свою жизнь мы ни разу никого не обманули. На страницах нашего сайта, в материалах клуба мы всегда пишем, что нужно быть честным порядочным человеком. Для нас честное имя – это не пустой звук.
Мы никогда не платили за рекламу для привлечения потенциальных клиентов.
Люди, которые пишут о нас клевету, руководствуются самым низменными мотивами – завистью, жадностью, у них черные души. Наступили времена, когда клевета хорошо оплачивается. Сейчас многие Родину готовы продать за три копейки, а заниматься клеветой на порядочных людей еще проще. Люди, которые пишут клевету, не понимают, что они серьезно ухудшают свою карму, ухудшают свою судьбу и судьбу своих близких людей. Говорить с такими людьми о совести, о вере в Бога бессмысленно. Они не верят в Бога, потому что верующий человек никогда не пойдёт на сделку с совестью, никогда не будет заниматься обманом, клеветой, мошенничеством.
Мошенников, псевдомагов, шарлатанов, завистников, людей без совести и чести, жаждущих денег, очень много. Полиция и другие контролирующие органы пока не справляются с возрастающим наплывом безумия «Обман ради наживы».
Поэтому, пожалуйста, будьте внимательны!
С уважением – Олег и Валентина Световид
Нашими официальными сайтами являются:
Современные мужские и женские румынские имена отличаются очень широким разнообразием. Многие из них были позаимствованы из мелодичного латинского и древнегреческого языка. Георг, Константин, Кристиан, Стефан, Даниэль, Кармэн – все эти имена имеют иностранные корни. Свой след в современном румынском именослове оставили и славянские традиции имя наречения. Благодаря им среди населения стали популярными такие имена, как Раду, Влад, Мирча и пр. Не обошлось и без влияния древнего Рима. С его помощью список красивых женских и мужских румынских имен пополнился такими необычными экземплярами, как Овидий, Аурел, Корнел, Траян и т.п. Что же касается национальных традиций имя наречения, то они практически не сохранились. Исконные румынские имена мальчиков и девочек занимают всего лишь небольшую часть местного именослова.
Выбор румынского имени для мальчика и девочки
При выборе румынских имен для девочек и мальчиков большинство родителей руководствуются церковным календарем. Самой распространенной религией в стране является православие. Ввиду этого при наречении детей основная часть населения ориентируется по православным святцам.
Большое внимание уделяется значению румынских имен и фамилий. Люди искренне верят, что называя ребенка тем или иным образом, они влияют на его судьбу. Ввиду этого малышам стараются подобрать имя, имеющее максимально благоприятное и позитивное значение.
В последние годы учитывается и такой важный фактор, как время рождения ребенка. Перед тем, как нарекать ребенка, родители узнают соответствие понравившегося женского или мужского румынского имени личному гороскопу новорожденного и проводят соответствующие нумерологические расчеты.
Айонела – бог добрый Алексэндреина – защитница человечества Алина – успокаивающая Андриа – человек, воин Анка – польза, изящество
Богдэна – подарок бога Богна – подарок бога
Вайорика – колокольчик Виолета – фиолетовая или фиолетовый цветок Вадома – знания Вайолка – фиолетовая или фиолетовый цветок Вайоллка – фиолетовая или фиолетовый цветок
Дана – подарок бога Джаелл – дикая коза Джорджета – крестьянка Джофранка – свободная Дика – из Магдала Доина – народная песня Донка – неоценимая Дорина – из дорического племени Дрина – их Хадрии Дэкиэна – волчица
Илина – факел, луна или тайно сбежать Илинка – бог – мой бог Иоана – бог добрый Иулиэна – молодежь Иулия – молодежь
Лала – тюльпан Ленута – факел, луна или тайно сбежать Луминита – небольшая, легкая Луладджа – цветок жизни Луминитса – небольшая, легкая Люба – любовь Любитшка – любовь
Мала – ожерелье Мирела – восхищающая Мируна – мир Михэела – кто походит на бога? Мэдэлина – из Мэгдэла
Надья – надежда Наркиса – нечувствительность, сон Николета – победа людей
Оана – бог добрый
Родика – плодородная Руксэндра – рассвет
Симза – радость Станка – великолепное правительство Сорина – солнце Стела – звезда Стефэния – корона Сэнда – защитница человечества
Талэйта – маленькая девочка Тсера – свет рассвета Тсеритса – свет рассвета Тшилаба – ищущая знания
Татуировки с именами возлюбленных, детей и родителей: идеи и фото тату
Для любого человека имя имеет огромное значение, а если разместить тату с ним на своем теле, его ценность удвоится. Такой жест заставит поверить в то, что этот человек действительно важен для вас. Даже самая маленькая татуировка на малозаметном участке кожи расскажет о ваших чувствах больше, чем любые слова.
Содержание статьи:
Египетские фараоны вырезали свои имена на каменных стенах храмов, а современные люди делают то же самое на коже. Ниже вы увидите, чьи имена накалывают чаще всего с примерами татуировок.
Тату с именем ребенка
Каждый родитель испытывает безграничную любовь к своему чаду и иногда это выливается в создание татуировки с его именем.
Некоторые считают, что нельзя делать тату с именем ребенка. Подобные домыслы относятся к разряду суеверий и каждый сам решает, верить ему в это или нет.
Дети тоже иногда делают татуировки, посвященные их родителям. Как правило, они не содержат имени, а только включают слова «мама» или «папа», или и то, и другое.
Татуировки с именами любимых
Хороший способ показать искренность своих чувств к любимому человеку – сделать тату с его именем. Пойти на это могут только по-настоящему влюбленные люди.
Часто оба влюбленных делают парные татуировки с именами друг друга на руках, иногда к ним добавляются символы, имеющие особое значение для них обоих. Кроме того имена используются в свадебных татуировках, как альтернатива традиционным обручальным кольцам.
Делая татуировку с именем своего любимого человека, важно помнить одну вещь — иногда любовь проходит, а вот тату остается. И, если не хотите в будущем ломать голову над тем, как перекрыть или удалить имя, дважды подумайте, перед тем, как его нанести на свое тело.
Женские имена
Александра
На японском:
アレキサンダ
На китайском:
亚历山德柆
На арабском:
إسكندرة
На иврите:
אלכסנדרה
На английском и латыни:
Alexandra
Алина
На японском:
アリナ
На китайском:
阿琳娜
На английском:
Alina
Женское имя Алина имеет древнегерманское происхождение, означает «благородная».
Алиса
На японском:
アリサ или アリス
На китайском:
阿丽萨
На английском и латыни:
Alice
Имя Алиса имеет древнегерманское происхождение, в переводе означающее «благородная».
Анастасия
На японском:
アナスタシア или ナスチャ
На китайском:
阿納斯塔西婭
На иврите:
נסטיה
На английском:
Stacy, Anastasia
На латыни:
Anastasia
Анастасия или Настя, русское имя, пришедшее из древнегреческого языка. В переводе означает «возрождённая», «возвращённая к жизни».
Ангелина
На японском:
アンジェリーナ
На китайском:
安琪兒凌
На арабском:
أنجلينا
На иврите:
אנג ‘ לינה
На английском:
Angelina
На латыни:
Angelina
Имя Ангелина происходит из древнегреческого языка и переводится как «вестница».
Анна
На японском:
アンナ
На китайском:
安娜
На арабском:
حنان
На иврите:
אנָּה или אננה или חנה
На английском:
Ann, Hanna
Имя Анна имеет еврейское происхождение, в переводе с иврита означает «благосклонная».
Валерия
На японском:
バレリア
На китайском:
瓦萊里婭
На арабском:
فاليريا
На английском и латыни:
Valeria
Имя Валерия происходит от латинского слова valere, что переводится как «здоровая», «сильная». Это женский вариант мужского имени Валерий. Короткий вариант для маленькой татуировки — Лера.
Вера
На японском:
ヴェラ
На китайском:
薇拉
На английском:
Vera
Вера — славяское имя, значение которого говорит само за себя.
Вероника
На японском:
ヴェロニカ
На китайском:
维罗尼卡
На английском и латыни:
Veronica
Вероника — русское имя греческого происхождения, можно перевести как «несущая победу».
Виктория
На японском:
ヴィクトリア
На китайском:
維多利亞
На арабском:
فيكتوريا
На английском и латыни:
Victoria
Имя Виктория в переводе с латинского означает «победа». В татуировках часто используется сокращенный вариант — Вика.
Дарья
На японском:
ダリア
На китайском:
达莉娅
На персидском:
دریا
На иврите:
דריה
На английском и латыни:
Daria
Имя Дарья происходит из персидского языка, в переводе означает «обладающая добротой».
Диана
На японском:
ディアナ
На китайском:
戴安娜
На арабском:
ديانا
На английском и латыни:
Diana
Диана происходит от имени римской богини Дианы, покровительницы плодородия и женственности, а также растительного и животного мира. В переводе с персидского языка означает «посланница здоровья и благодеяния». В сокращенном варианте часто встречается просто Ди.
Ева
На японском:
エヴァ
На китайском:
爱娃
На арабском:
إيفا
На иврите:
חוה
На английском и латыни:
Eva
Имя Ева в переводе с иврита — «дающая жизнь».
Евгения
На японском:
エフゲニヤ
На китайском:
叶芙根尼娅
На английском и латыни:
Eugenia
Женское имя Евгения имеет греческое происхождение, переводится как «благородная». Мужская форма имени — Евгений. Короткое сокращение для тату — Женя.
Екатерина
На японском:
エカテリナ
На китайском:
叶卡特琳娜
На английском:
Catherine
На латыни:
Catharina
Имя Екатерина имеет греческое происхождение, означает «чистая», «непорочная». Короткий вариант — Катя. В России приобрело популярность благодаря императрице Екатерине I и Екатерине Великой.
Елена
На японском:
エレナ
На китайском:
叶列娜
На арабском:
إيلينا или لينا
На английском:
Helen
Имя Елена происходит из греческого языка и означает «светлая», «солнечная». Сокращенный вариант — Лена.
Ирина
На японском:
イリナ
На китайском:
伊丽娜
На иврите:
אירנה
На английском и латыни:
Irene
Ирина — женское имя, имеющее греческие корни, означающее «мир», «покой».
Карина
На японском:
カリナ
На китайском:
卡琳娜
На арабском:
كارينا
На иврите:
קארינה
На английском:
Karen, Сarin
На латыни:
Karīna
В переводе с латинского, имя Карина означает «милая», «дорогая». В тату можно встретить сокращенные варианты: Кара, Рина.
Кристина
На японском:
クリスティナ
На китайском:
克里斯蒂娜
На французском:
Christine
На английском:
Christina, Kristina
На латыни:
Christina
Имя Кристина имеет греческое происхождение, переводится как «Христианка», «Посвященная Христу».
Ксения
На японском:
クセニヤ
На китайском:
捷尼亞
На арабском:
زينيا
На английском и латыни:
Xenia
Женское имя Ксения имеет греческое происхождение, в переводе означает «Гостеприимная». Для тату в честь близкого человека можно использовать вариант Ксюша.
Мария
На японском:
マリア
На китайском:
馬利亞
На арабском:
مريم
На иврите:
מירים
На английском:
Mary
Мария — популярное имя во всем мире, поскольку так звали мать Иисуса Христа. Вероятно, происходит от древнееврейского имени Мариам, в переводе означающее «горькая», «печальная». Сокращенный вариант для тату: Маша.
Марина
На японском:
マリナ
На китайском:
玛丽娜
На английском и латыни:
Marina
Имя Марина имеет латинское происхождение, в переводе означающее «морская».
Милана
На японском:
ミラナ
На китайском:
米兰
На английском и латыни:
Milаna
Женское имя Милана славянского происхождения, означающее «милая».
Олеся
На японском:
欧莱西亚
На китайском:
オレシャ
На английском и латыни:
Olesya
Имя Олеся славянского происхождения, означает «лесная». В татуировках допустимо использовать вариант Леся.
Ольга
На японском:
オーリガ
На китайском:
奥尔加
На английском и латыни:
Olga
Женское имя Ольга (Оля) пришло из скандинавского языка, переводится как «святая».
Полина
На японском:
ポリナ
На китайском:
波莉纳
На английском и латыни:
Polina
У имени Полина есть два варианта перевода: с латинского — «маленькая», с греческого — «солнечная».
Светлана
На японском:
スヴェトラナ
На китайском:
斯韦特拉娜
На английском и латыни:
Svеtlana
Имя Светлана имеет русское происхождение и означает «светлая». Короткая версия для тату — Света.
София
На японском:
ソフィヤ
На китайском:
索菲娅
На английском:
Sofia
На латыни:
Sofia или Sophia
Имя София греческого происхождения, означает «мудрая».
Татьяна
На японском:
タチアナ
На китайском:
塔季雅娜
На арабском:
تاتيانا
На иврите:
טטיאנה
На английском:
Tatiana
Татьяна — в сокращенном виде употребляется как Таня, иногда Тата (у евреев), женское имя латинского происхождения. Переводится как «повелительница». Мужская форма имени — Татий.
Ульяна
На английском:
Юлия
На английском:
Мужские имена
Александр
На японском:
アレキサンダー
На китайском:
亞歷山大
На арабском:
الكسندر
На английском и латыни:
Alexander
В переводе с древнегреческого Александр — «защитник». Распространенное мужское имя, принадлежавшее многим великим мировым деятелям.
Алексей
На японском:
アレクセイ
На китайском:
亞歷 или 阿列克谢
На арабском:
اليكس
На иврите:
אלכסיי
На латыни:
Alexius
На английском:
Alexei, Alex
Алексей — популярное русское имя, имеющее древнегреческое происхождение. Переводится как «предотвращать», «защищать». Церковная форма — Алексий. Распространенные сокращения — Алёша, Лёша, Лёха.
Анатолий
На японском:
アナトリー
На китайском:
阿納托利
На арабском:
أناتولي
На иврите:
אנטולי
На латыни:
Anatolius
На английском:
Anatoly
Андрей
На японском:
アンドレイ
На китайском:
安德烈
На арабском:
أندرو
На английском и латыни:
Andrew
Имя Андрей происходит из древнегреческого языка и переводится как «храбрый». Часто встречаются сокращения Андрюха и Андрюша.
Антон
На японском:
アントン
На арабском:
أنتون
На латыни:
Antonius
На английском:
Anthony, Antony
По одной из версий имя Антон происходит от древнеримского рода Антониев, по другой оно имеет древнегреческие корни и переводится как «состязаться», «вступать в бой». В церковном мире употребляется имя Антоний.
Артем
На японском:
アルチョム
На китайском:
阿尔乔姆
На арабском:
ارتيم
На английском и латыни:
Artyom
Артем — происходит от греческого имени Артемий, в переводе означает «невредимый», «здоровый». Сокращенно часто употребляется как Тёма.
Богдан
На японском:
ボグダン
На китайском:
波格丹
На английском:
Bogdan
На латыни:
Deodatus
Имя Богдан имеет славянское происхождение, означающее «Богом данный». В татуировках также можно встретить сокращенный вариант — Даня.
Вадим
На английском и латыни:
Vadim
Вадим — древнерусское имя, в татуировках можно встретить сокращение Вадик, Вадимка.
Виктор
На японском:
ヴィクトル
На китайском:
维克多
На арабском:
غالب или مظفر
На английском и латыни:
Victor
Имя Виктор, сокращенно Витя, пришло в русский язык из латыни и означает «победитель».
Владимир
На японском:
ウラジミール или ヴラディミル
На китайском:
佛拉基米尔
На арабском:
فلاديمير
На иврите:
ולדימיר
На английском и латыни:
Vladimir
Имя Владимир имеет славянское происхождение, в переводе означающее «владеющий миром». Популярное сокращение для тату — Вова.
Владислав
На японском:
ヴラディスラフ
На китайском:
弗拉季斯拉夫
На английском:
Vladislav
На латыни:
Ladislaus
Владислав, или просто Влад, славянское имя, означающее «владеть славой».
Дмитрий
На японском:
ドミトリー
На китайском:
德米特里
На английском:
Demetrius, Dmitriy
Имя Дмитрий имеет древнегреческие корни, переводится как «посвящённый Деметре» (Деметра — греческая богиня земли и плодородия). Сокращение для татуировок — Дима, Димон.
Евгений
На японском:
エフゲニイ
На китайском:
尤金 или 人名
На английском и латыни:
Eugene
Имя Евгений, сокращенно Жена или Жека, в переводе с древнегреческого означает «благородный».
Егор
На японском:
エ0ゴル
На китайском:
叶戈尔
На английском:
George
На латыни:
Georgius
Егор — старославянское имя, позаимствованное у древних греков, переводится как «земледелец».
Иван
На японском:
イヴァン
На китайском:
伊凡 или 伊瓦
На арабском:
يحيى или يوحنا
На иврите:
יוחנן
На английском:
Ivan
На латыни:
Iohannes, Ioannes
Иван — распространенное имя не только в России, Украине и Белоруссии, но и во многих других странах мира, переводится как «Божия благодать».
Игорь
На японском:
イゴリ
На китайском:
伊戈尔
На английском:
Igor
Имя Игорь имеет скандинавское происхождение и переводится как «бережливый».
Илья
На японском:
イリヤ или エリヤ
На китайском:
伊利亚
На арабском:
إلياس
На иврите:
אֵלִיָּה или אליהו
На английском:
Elijah, Elias
В переводе с греческого, имя Илья звучит как «Божья сила».
Кирилл
На японском:
シリル или キリル
На китайском:
西里尔 или 基里尔
На арабском:
سيريل
На иврите:
קירילוס
На английском:
Cyril
На латыни:
Cyrillus
Мужское имя Кирилл имеет древнегреческое происхождение, в переводе означает «владыка». Популярные варианты: Киря, Кирюха, Кирюша.
Константин
На японском:
コンスタンティン
На китайском:
康斯坦丁
На английском:
Constantine
На латыни:
Constantinus
Константин — мужское имя латинского происхождения, переводится как «твердый», «стойкий». В татуировках можно встретить варианты: Костя, Костян.
Максим
На японском:
マキシム
На китайском:
马克西姆
На французском:
Maxime
На иврите:
מקסים
На английском:
Maxim
На латыни:
Maximus
Имя Максим имеет латинское происхождение, в переводе означаеющее «величайший». В татуировках часто можно встретить сокращение Макс или Max (английскими буквами). Если тату посвящена ребенку или любимому человеку, то имя в ней может принять уменьшительно-ласкательную форму — Максимка.
Марк
На японском:
マルコ
На китайском:
马克 или 马可
На арабском:
ﻣرقس
На иврите:
מרק
На английском:
Mark
Имя Марк, как и многие другие имена, происходит из латинского языка от слова «marcus» и переводится как «молоток».
Матвей
На японском:
マトヴェイ
На китайском:
瑪麗婭
На арабском:
متى
На иврите:
Matitiāh или Matitiāhū
На английском:
Matthew или Matthias
На латыни:
Matthias
Матвей — древнееврейское имя, в переводе означающее «Божий человек». Раньше звучало как Матфей или Матфий.
Михаил
На японском:
ミハイル
На китайском:
米哈伊尔
На арабском:
مكايل или ميكائيل
На иврите:
מיכאל
На английском:
Michael
На латыни:
Michael
Имя Михаил в переводе с иврита звучит как «Тот, Кто как Бог». После принятия христианства на Руси, приобрело большую популярность у народа. В тату-искусстве распространены варианты: Миха, Миша, Мишаня, Мишутка.
Никита
На японском:
ニキタ
На китайском:
尼基塔
На греческом:
Νικήτας
На английском:
Nikita
На латыни:
Nicetas
Никита — в переводе с греческого «Победитель», популярное мужское имя.
Олег
На японском:
オレグ
На китайском:
奥列格
На шведском:
Helge
На английском и латыни:
Oleg
Имя Олег имеет скандинавское происхождение, в переводе означающее «святой».
Павел
На японском:
パーヴェル
На китайском:
帕维尔
На английском:
Paul
На латыни:
Pavēls
Мужское имя Павел имеет латинское происхождение, в переводе означающее «малый». Популярные сокращения для тату: Паша, Паха.
Роман
На японском:
ロマン
На китайском:
罗曼
На арабском:
رومان
На иврите:
רומן
На английском:
Roman
На латыни:
Romanus
Роман в переводе с латинского — «Римлянин». В качестве укороченного варианта для татуировки можно использовать вариант Рома.
Руслан
На японском:
ルスラン
На китайском:
鲁斯兰
На арабском:
رسلان
На иврите:
רוסלן
На английском:
Ruslan
Имя Руслан имеет тюркско-татарское происхождение и преводится как «лев».
Сергей
На японском:
セルゲイ
На китайском:
谢尔盖
На английском:
Sergius, Sergey
На латыни:
Sergius
Имя Сергей имеет латинское происхождение, в переводе означающее «знатный», «высокочтимый».
Юрий
На японском:
ユリイ
На китайском:
尤里
На арабском:
جرج или جرجس
На английском:
George
На латыни:
Georgius
Имя Юрий — видоизмененный вариант имени Георгий, имеющего греческое происхождение. В татуировках обычно используется сокращенный вариант — Юра.
Ярослав
На японском:
ヤロスラフ
На китайском:
雅罗斯拉夫
На английском:
Jaroslaw, Yaroslav
Ярослав — мужское славянское имя, состоящее из двух слов — «яр» (яркий, сильный) и «слав» (слава).
Рассказать друзьям:
40 самых популярных шведских имён и 10 самых главных шведских фамилий
Как изменчива и богата контрастами природа Швеции, так шведские имена разнообразны и многолики. В их звучании слышны и отголоски суровых скандинавских баллад, и пение северных ветров над снежной Лапландией. На родине норманнов-викингов и весельчака Карлсона насчитывается около 340 тысяч имен. Традиционные и современные, оригинальные и интернациональные шведские имена – именно о них сегодня и пойдет речь.
Своеобразие шведских имен
На 19 миллионов шведов по статистике 180 тысяч имен принадлежит женщинам и 160 тыс. – мужчинам. На редкость внушительные цифры даже по меркам мирового масштаба. И дело здесь не только в учёте разных вариантов написания одинаковых имён вроде Catarina и Katarin, как это здесь часто бывает.
Загадочная двойственность
Испокон веков в Швеции любили давать ребенку два имени, вместо одного. Не нужно путать с не менее популярными у шведов двойными именами – Анна-София или, к примеру, Мария-Луиза. Речь идет о двух или даже трех именах помимо фамилии, которые часто указаны в документах у шведов. Премьер-министра Швеции зовут Челль Стефан Левен, где первые два слова – имена, а последнее – фамилия. Близкие же обращаются к нему не иначе как Челль, то есть по его первому имени.
В древности шведы верили: если малыш сильно заболеет, можно обмануть судьбу, обращаясь к ребенку по-другому. Священнослужители считали эту практику дьявольской и всячески ей противились. Но безуспешно — обычай жив до сих пор.
Теперь же второе имя чаще всего дается в честь бабушек или дедушек. Так что в случае премьер-министра, можно смело предполагать – Стефаном звали деда политика.
Влияние иммиграции
Помимо богатого исконного наследия и тех имен, которые родители-шведы придумывают своим отпрыскам сами, эта копилка веками регулярно и щедро пополняется иммигрантами.
В IX веке вместе с первыми семенами христианства в стране появились имена латинского и греческого происхождения – Йохан, Джон, Керстин, Кристин.
В Средние века немецкая иммиграция поделилась со шведами Хенриками и Гертрудами. Благодаря Реформации, уху шведов стали привычны такие еврейские имена, как Иосиф, Сара, Ребекка.
В XVII веке пышное французское барокко подарило Швеции множество женских имен: Луиза и Шарлотта в их числе. XX век прошел под англо-американским влиянием, и в государстве появились тысячи людей с именем Бенни и Джанет.
Сегодня все больше имен приходит в Швецию из арабской культуры: например, Ильяс, Мухамед, Хассан, Фатима.
Может показаться, что шведы не особо отличаются консерватизмом и легко перенимают иностранные имена.Это совсем не так. Русскоговорящие иммигранты часто приходят к выводу, что им проще сменить имя, чем научить шведов его произношению. Особенно тяжело приходится тем, кого зовут Евгений, Надежда, Олеся, Любовь.
Имя и закон
Швецкое законодательство не позволяет родителям выйти за рамки разумного. Существует официальный реестр имен, в котором должно обязательно присутствовать выбранное имя. В противном случае разрешение получают только в зале суда, и то далеко не всегда. Есть запрещенные имена, такие как Металлика, Супермен, Икея или Элвис. Нельзя называть детей заведомо обидно, оскорбительно.
Имя гражданину Швеции разрешено менять лишь единожды, при этом хотя бы одно из старых имен должно остаться нетронутым.
Особенности шведских фамилий
Удивительно, но шведов официально обязали иметь фамилию лишь чуть более века назад. До 1901 года они вполне довольствовались отчеством либо прозвищем по месту жительства, по типу профессии или предмету окружающей природы. По тому же принципу создавались впоследствии и фамилии.
От отцов к потомкам
Многими любимый Карлсон, живущий на крыше, может похвастаться одной из самых популярных фамилий в Швеции, наряду с Андерсоном или Хансоном. Принцип прост: к имени отца просто добавлялась приставка «son», что в переводе означает «сын». Karlsson: Karl’s’son – сын Карла, где добавочная «s» несет грамматическую функцию и поясняет принадлежность. Порой имя отца заменялось профессией – Клерксон.
Те же трансформации в шведском языке происходили при создании женской фамилии, с логичной заменой «son» на «dotter» – Rolfdotter – дочь Ральфа.
Вскоре появилась традиция при замужестве брать фамилию мужчины и «дочерние» фамилии со временем сошли на нет.
Другие шведские фамилии
Около 35% всех жителей Швеции носят фамилии, при создании которых вдохновением послужила природа. Это могли быть животные (Фолкмэн, Бьернфут), деревья (Экман, Сирен), цветы (Роз).
Такие фамилии, как Ланц, Клинг, Берг произошли от солдатских прозвищ. Латинскую Вельнюс или греческую Линдер носят потомки священослужителей. Многие шведские фамилии, которые начинаются на Ny- (Найман) или заканчиваются на -er (Линдер, Вальтер) имеют немецкие корни. Географические названия тоже нередко были значением шведских фамилий – уроженец Хогланда звался Хогменом (Hogman).
Самое любопытное, что члены одной семьи могли брать себе разные фамилии по любому из принципов, пришедшихся по душе. Так, часто у родных братьев фамилия не совпадала.
Топ-10 самых модных и популярных шведских имен (списки)
Модные женские шведские имена
Алиса (Alice)
Лилли (Lilly)
Майя (Maja)
Эльза (Elsa)
Элла (Ella)
Алисия (Alicia)
Оливия (Olivia)
Джулия (Julia)
Эбба (Ebba)
Уильма (Wilma)
Модные мужские шведские имена
Оскар (Oskar)
Лукас (Lucas)
Уильям (William)
Льям (Liam)
Оливер (Oliver)
Хьюго (Hugo)
Александр (Alexander)
Ильяс (Elias)
Чарли (Charlie)
Нох (Noah)
Популярные в Швеции женские имена
Анна (Anna)
Ева (Eva)
Мария (Maria)
Карин (Karin)
Кристина (Kristina)
Лена (Lena)
Сара (Sara)
Керстин (Kerstin)
Эмма (Emma)
Ингрид (Ingrid)
Популярные в Швеции мужские имена
Ларс (Lars)
Михаэль (Mikael)
Андерс (Anders)
Йохан (Johan)
Пер (Per)
Эрик (Erik)
Карл (Karl)
Питер (Peter)
Ян (Jan)
Томас (Thomas)
Имена девочек рожденных в марте года. Красивые и необычные имена для девочек, рожденных в год петуха. Как называют девочек, появившихся на свет в марте, по числам месяца. Значение имён
Как мы обычно выбираем имя своему ребенку? Ближе к 7-8 месяцу беременности родители начинают присматриваться и примерять разные имена.
Критерием выбора имени служат либо свои личные ощущения — нравится \ не нравится, либо же родители через имя отдают дань уважения родственникам, и называют ребенка в честь кого-то из родичей.
Также родители слушают — как имя звучит с отчеством, как звучит полное фио ребенка. Иногда обращают внимание на значение, от какого корневого слова произошло имя. Сверяют со знаками зодиака. Реже смотрят в церковный календарь, выбирая из имен святых рожденных в один день с ребенком.
Во всех этих случаях родители не учитывают природные законы влияния имени на психику и будущее ребенка. И не осознают всех последствий выбора имени.
Значение имени, например смелая, храбрая не имеет буквального воздействия на события. Например Виктория, это не значит что девушка везде будет побеждать, а все остальные дети с именами не Виктория — проигрывать. Так же и Любовь, Вера, Надежда — не значит что у детей с другими именами не будет хорошего семейного будущего.
Имя воздействует на характер, психику, ауру особым образом, не прописанным ни в значении, ни в астрологии или нумерологии. Имя Мария может перекрыть ребенку сердечный центр и он не сможет отдавать и принимать любовь. Другой девочке имя Мария наоборот, — будет помогать решать задачи по любви, сильно облегчит жизнь и достижение целей. Третьей девочке имя Мария может не приносить вообще никакого эффекта, что есть имя, что нет. И т.д. Причем все эти дети могут быть рождены в один и тот же день. И иметь одинаковые астрологические, нумерологические и прочие характеристики. И может быть святая Мария (даже мама Христа!) и т.д.
Тайна женского имени, как программа бессознательного, звуковая волна, вибрация раскрывается особым букетом прежде всего в человеке, а не в смысловом значении и характеристике имени. И если это имя не подходит, то какое-то бы красивое, мелозвучное с отчеством, астрологическое точное, благостное оно не было, это все равно будет кривой пустышкой.
Самые красивые женские имена в списке это всего лишь варианты имен. Какие имена бывают. Не более того
Эти списки, даже если есть некие трактовки, цифры, качества, планеты — всегда остаются без анализа эффективности воздействия имени конкретно
на вашего ребенка. Просто списки.
Разнообразные характеристики и трактовки — положительные черты, отрицательные черты имени, выбор профессии по имени, влияние имени на бизнес, влияние имени на здоровье, характер и судьбу имени … можно рассматривать только в контексте целостного анализа энергетической конструкции, задачи на жизнь и рода конкретного ребенка.
Попробуйте выбрать несколько, наиболее подходящих ребенку имен. Затем если вас интересует эффективность воздействия имени на судьбу, пишите на вотсап или в почту.
Самые красивые имена в 2020
По мнению наших читателей, это такие имена
София Светлана Амелия Полина Ирина Мария Тамара Юлия Татьяна
Влияние каждого имени на человека строго индивидуально. Есть противопоказания! Проконсультируйтесь со специалистом.
Как выбрать красивое и подходящее имя ребенку?
Не можете подобрать имя, хотя уже на 5 месяце или даже родили недавно?
Можем помочь с анализом имени и выбором имени.
01.03.2017 02.03.2017 by Ласточка
Рождение ребенка – счастливая пора в жизни каждой семьи. Выбор имени очень важен как для родителей, так и для ребенка. Ведь известно, что каким именем назовешь малыша, такая судьба и характер будут у ребенка на протяжении всей жизни. Очень часто человек, читая характеристику своего имени, признает, что многое действительно совпадает. Чтобы выбрать имя ребенку, необходимо знать: в какое время года родится ребенок, в каком месяце и какого пола малыш. Эти три составляющие и являются ключами к подбору имени. Как же выбрать имя ребенку, рожденному в марте.
Каждый месяц вносит свои особенности в характер новорожденного малыша. Дети, рожденные в марте 2017 года, будут сильно отличаться от других деток. Малышам данного месяца свойственна склонность к необычному, к обучению и познанию новшеств мира. Мартовские детишки очень сильно будут нуждаться в общении, ведь первый месяц весны всегда означает пробуждение природы от зимней спячки. Сама природа тянется к новому и ясному, также и мартовские ребятишки будут похожи на первый весенний месяц.
Как называют девочек, появившихся на свет в марте, по числам месяца. Значение имён.
Девочки, рожденные в марте, очень восприимчивы и чувствительны. Многие из них довольно нерешительны и легкоранимы. Мартовские девочки очень любят крутиться перед зеркалом, любуясь собой и примеряя мамины наряды. Имена таким весенним деткам желательно давать твердые, чтобы придать уверенности и решительности их характеру.
Евдокия (Авдотья) Анжела
Имя Анжела достаточно редкое для нашей страны, но, тем не менее, встречается в современных семьях. Оно заимствовано из древнего латинского языка. Происходит от мужского имени Angelus, которое в свою очередь берет начало от греческого слова «ангелос». Значение имени – «вестница», «ангел».
Анна Марианна
Необыкновенно красивое имя Марианна в переводе с латинского обозначает «морская» и является женской формой от мужского Мариан. Другая версия также относит происхождение имени ко временам древнеримских легионеров, но считает, что тайна имени скрывается в истории знатного патрицианского рода Marianus («Мариев, принадлежащий Марию»), которое имеет корни от родового прозвища Marius, то есть «поклоняющийся либо принадлежащий богу Марсу».
Некоторые исследователи трактуют значение имени Марианна как «горькая благодать» или «печальная красавица» и полагают, что оно образовалось путем слияния двух древнееврейских имен Мария и Анна. Народная его форма — Марьяна.
Мария Пульхерия
Женское имя Пульхерия имеет латинское происхождение. Оно образовалось от слова «pulchra» и в переводе на русский язык означает «прекрасная», «красивая».
Анна
Христианское имя Анна пришло к нам из древнееврейского языка. В переводе с иврита Ханна означает «милость», «сила», «благодать», «храбрость». У католиков и православных существует еще одно значение – «милость божья». Тайна имени в том, что оно является самым популярным в мире. В России также пользуется спросом среди молодых родителей.
Камилла
Имя Камилла имеет несколько вариантов происхождения и, соответственно, разные значения. Первая версия уходит своими корнями в латынь: считается, что имя образовалось от родового прозвища Сamillus и означает «посвященная служению богам», «служительница храма», «безупречного происхождения». Камиллами в аристократических древнеримских семьях называли детей, которых впоследствии отдавали прислуживать в святилище богов. В переводе с греческого языка это имя означает «из знатной семьи». Еще один вариант происхождения пришел из арабского мира. Считается, что Камилла (Камила, Камиля) – женская форма мужского имени Камил, в переводе обозначает «совершенная», «зрелая». Следующая версия – немецкая. Согласно ей, имя возникло в Германии во времена гуманизма и имеет значение «ромашка».
Ираида Оливия
Имя Оливия — это имя латинского происхождения. Происходит имя Оливия от слова oliva, что в переводе означает «оливковое дерево». Специалисты считают что значение имени Оливия — «мирная» или «несущая мир», так как оливковая ветвь была символом мира в те времена.
Ольга Анфиса
Женское имя Анфиса произошло от древнегреческого Антуса, которое в свою очередь образовалось от слова «антос» и означает «цветок». Оно является достаточно редким и не пользуется широкой популярностью среди новорожденных девочек в России.
Арина
Загадочное женское имя Арина имеет множество вариантов происхождения. Лингвисты объясняют такое многообразие толкования слова широким распространением в языках разных народов. Согласно наиболее популярной версии, Арина является устаревшей формой обращения к Ирине и означает «мир», «спокойствие». Возможно, оно произошло от имени древнегреческой богини мирной жизни, которую звали Эйрена. Также данное имя является именем фракийской богини солнечного света в Болгарии. На Востоке его связывают с еврейским мужским именем Аарон и трактуют как «просвещенная», «гора», «учитель». В языках восточных славян оно имеет родственные связи с именем Ярины (от языческого бога Ярило). Имя достаточно популярно среди новорожденных детей в России.
Варвара
Имя Варвара — женская форма имени Варвар (разг. Варварий) от греческого слова «барбарос» — иноземец. Первоначальный смысл слова «барбарос» — говорящий не по-гречески — близок к русским словам «тарабара», «балаболка» — болтающий непонятно. Имя означает: иноземка, варварка, дикарка, из варягов, жестокая.Порывы воли и неуемная сила, способная свернуть горы и уничтожить преграды, звучат в этом имени.
Елизавета
Елизавета – это древнее еврейское имя, происходящее от имени Элишеба, значение которого в переводе трактуется как «почитающая Бога», «мой Бог – клятва», «заклинающая Богом». Оно получило широкое распространение во всем мире, Россия не является исключением.
Ирина
Женское имя Ирина появилось в русском именослове давно. Оно произошло от имени древнегреческой богини Эйрены и означает «спокойствие», «мир». Вначале считалось на Руси дворянским. Многие исследователи предполагают, что оно имеет лексические связи с такими именами для девочек как Арина, Ярина, Ирена.
Прасковья
Происхождение имени Прасковья имеет древнегреческие корни. Оно образовалось от имени Параскеве и означает «приготовление», «ожидание». В некоторых источниках встречается упоминание о том, что значение имени Прасковья можно трактовать как «пятый день», «канун субботы» (в смысле, пятница).
Матрена Карина Анна
Христианское имя Анна пришло к нам из древнееврейского языка. В переводе с иврита Ханна означает «милость», «сила», «благодать», «храбрость». У католиков и православных существует еще одно значение – «милость божья». Тайна имени в том, что оно является самым популярным в мире. В России также пользуется спросом среди молодых родителей.
Серафима
Имя Серафима имеет латинское происхождение. Оно очень хорошо знакомо всем православным людям – «серафимами» называют огненных ангелов, прославляющих Бога. Это женская форма от мужского Серафим. Значение имени — «огненная», «пламенная».
Устинья
Имя Устинья или Устина имеет латинское происхождение. Это женская форма от Устин (Иустин), которое образовалось от римского родового имени Justus (от латинского слова «justus»). В переводе на русский язык оно означает «справедливая».
Кира
Кира – красивое имя для девочки, парное к мужскому Кир. О его происхождении существует несколько легенд. По первой, имя имеет древнегреческие корни и образовалось от имени Кирия (женская форма Кирос), что означает «повелительница», «госпожа», «владыка» либо от «кюрос, кирос» — «власть», «сила», «право». Вторая версия происхождения — от древне-персидского слова «khur», что переводится как «солнце». В России имя набирает популярность, особенно среди молодых родителей.
Кристина Марианна
Необыкновенно красивое имя Марианна в переводе с латинского обозначает «морская» и является женской формой от мужского Мариан. Другая версия также относит происхождение имени ко временам древнеримских легионеров, но считает, что тайна имени скрывается в истории знатного патрицианского рода Marianus («Мариев, принадлежащий Марию»), которое имеет корни от родового прозвища Marius, то есть «поклоняющийся либо принадлежащий богу Марсу». Некоторые исследователи трактуют значение имени Марианна как «горькая благодать» или «печальная красавица» и полагают, что оно образовалось путем слияния двух древнееврейских имен Мария и Анна. Народная его форма — Марьяна.
Марина
Происхождение женского имени Марина связывают с римским родовым патрицианским именем Marinus. В переводе оно означает «морская».
Патриция Александра Анна
Христианское имя Анна пришло к нам из древнееврейского языка. В переводе с иврита Ханна означает «милость», «сила», «благодать», «храбрость». У католиков и православных существует еще одно значение – «милость божья». Тайна имени в том, что оно является самым популярным в мире. В России также пользуется спросом среди молодых родителей.
Антонина Дарья
Тайна имени Дарья (Дария) — в его этимологии. Наиболее распространен персидский вариант происхождения, согласно которому оно было образовано от имени Дарейос (от слова «daraya») и означает «владетельница блага», «обладающая, владеющая добром». В греческом языке данное имя является транскрипцией древнеперсидского Дарайавауш.
Также существует мнение, что это всего лишь адаптированный вариант славянских имен Дарена и Дарина. В этом случае оно означает «дар», «подарок», «дарованная», «одаряющая». В некоторых источниках встречается версия, по которой это краткая форма от Дорофея.
Для имени Дарина существует объяснение ирландского происхождения. Оно считается одной из форм женского Даррен, значение которого переводится как «скалистая гора», «невысокая».
Имя Дарья довольно популярно в кругу молодых родителей в России.
Евдокия (Авдотья)
Имя Евдокия (народная форма — Авдотья) красивое, но достаточно редкое. Имеет греческое происхождение, берет начало от имени Эудокиа, которое означает «благоволение», «благославная». На Руси появилось с момента принятия христианства.
Матрена
Женское имя Матрена имеет латинское происхождение. Оно образовалось от слова «matrona» и в переводе на русский язык означает «матрона», «почтенная замужняя женщина», «почтенная дама». Имя считается устаревшим, поэтому не является популярным среди новорожденных девочек.
Надежда Ольга
Существует несколько версий о происхождении красивого женского имени Ольга. Первый вариант гласит, что имя образовалось от древнескандинавского Helga и означает «святая», «светлая», «ясная», «мудрая», «священная», «роковая». По второй версии, оно берет начало из древнеславянского языка, пошло от имен Вольга, Волх и приобретает значение «солнечная», «хорошая», «значимая», «великая». В настоящее время считается одним из самых распространенных в России.
Луиза
Семантический анализ женского имени Луиза в разных языках дает ученым основания считать его производным от французского мужского имени Луи, которое переводится как «знаменитое сражение». Однако нельзя отбрасывать весьма убедительный вариант происхождения имени от бога света Луга, мифологического ирландского воина. В данном случае оно приобретает значения «светлая», «сияющая». В переводе с древнееврейского языка имя означает «Бог помог». Некоторые российские ученые находят в нем общие корни с именем Елизавета, считают его сокращенным вариантом, получившим самостоятельную жизнь.
Марта
Происхождение имени Марта имеет древнееврейские корни. Его значение переводится как «наставница», «хозяйка» или «госпожа». Это имя является западноевропейской формой прижившегося в нашей стране имени Марфа.
Марфа
Такое имя для девочек как Марфа многие ошибочно относят к старославянскому языку, но на самом деле его происхождение имеет древнееврейские корни. Оно является модернизированной формой имени Марта. Его значение переводится как «хозяйка», «наставница», «госпожа». За века своего существования на Руси это красивое имя стало считаться абсолютно самостоятельным.
Ульяна
В большинстве источников можно встретить мнение, что имя Ульяна предположительно было образовано от латинского имени Юлия и означает «из рода Юлиев», а также «кудрявая», «пушистая». На самом деле это не совсем так. Юлия действительно является родственным именем, но Ульяна вероятнее всего происходит от Иулиания. Есть также версия, что так называли девочек в честь Владимира Ульянова. Именно это и объясняет некоторое снижение популярности имени в России на постсоветском пространстве.
Юлиана
Тайна имени заключается в его происхождении. Вероятнее всего, имя Юлиана (Юлианна, Юлиания) является модификацией традиционного русского имени Ульяна. Некоторые исследователи считают его женской формой от Юлиан, которое образовалось от родового имени Julius (от древнегреческого «иулос»), в переводе означает «пушистая», «кудрявая». Иногда ему приписывают значение «принадлежащая Юлию».
Оно созвучно с таким именем для девочек как Юлия, имеющим схожую этимологию (происхождение). Иногда их путают, но это два разных и самостоятельных имени. Также бытует мнение, что оно образовалось путем слияния имен Юлия и Анна.
Илона
Тайна имени Илона заключается в его происхождении. На самом деле это сплошная загадка. На сегодняшний день до сих пор не ясно, с каким точно языком связано значение имени, в какой культуре и когда стали называть так девочек. Существует версия, что оно является венгерским вариантом греческого имени Елена и в переводе означает «светлая». Исследователи утверждают, что раньше Илонами называли только девушек, рожденных среди дворян и монархов. Доподлинно это неизвестно, однако данное предположение имеет свое историческое обоснование, поэтому с ним можно согласиться.
Ираида
Красивое женское имя Ираида происходит от древнегреческого имени Хераис и означает «героиня», «дочь героя». Иногда его также переводят как «из рода Геры» — богини, покровительницы брака. Имя достаточно редкое, не пользуется популярностью среди молодых родителей.
Раиса
Согласно первой версии, женское имя Раиса произошло от арабского слова «раис» и означает «начальница» или «предводительница». По второй, это вариант имени Ираида, которое в переводе с древнегреческого языка принимает значение «героиня» или «дочь героя».
Алена
Алена – одно из самых красивых женских имен. Оно происходит от древнегреческого Хелене, что в переводе означает «светоч», «факел», «сияющая», «солнечная». Существуют и другие варианты происхождения имени Алена. В славянских языках оно считается внецерковным вариантом Елена. Также данное имя трактуется как «алая», «огненная». А его уменьшительно-ласкательную форму соотносят с именем Магдалена, Мадлен.
Елена
Имя Елена произошло от древнегреческого Хелене. В переводе оно означает «светлая», «факел», «огонь», «избранная», «сверкающая», «блестящая» или «солнечная». Это женское имя очень популярно в России среди взрослых девушек. В начале 90-х годов XX века оно входило в десятку самых распространенных среди новорожденных малышек.
Анна
Христианское имя Анна пришло к нам из древнееврейского языка. В переводе с иврита Ханна означает «милость», «сила», «благодать», «храбрость». У католиков и православных существует еще одно значение – «милость божья». Тайна имени в том, что оно является самым популярным в мире. В России также пользуется спросом среди молодых родителей.
Антонина
Тайна имени заключается в этимологии. Вокруг него до сих пор ведется дискуссия, и нет единой точки зрения относительно его происхождения и значения. Имя Антонина считается женской формой от Антон (Антоний). Согласно одной из версий, оно походит от греческого слова «антао» и означает «вступающая в бой», «состязающаяся в силе», «противница», «противостоящая», «достойная похвалы». Еще один вариант гласит, что имя образовалось от древнегреческого «антос» и переводится как «цветок». Его народной формой является Антонида.
Евдокия (Авдотья)
Имя Евдокия (народная форма — Авдотья) красивое, но достаточно редкое. Имеет греческое происхождение, берет начало от имени Эудокиа, которое означает «благоволение», «благославная». На Руси появилось с момента принятия христианства.
Екатерина
Происхождение имени Екатерина связывают с Древней Грецией, где оно имело значение «непорочной» девушки. Образовалось имя от греческого Экатерини, которое произошло от древнегреческого слова «катарос» и означало «чистая».
В западных культурах, в отличие от русской, есть несколько вариантов его произношения: Катерина, Кэтрин и Каталина. В последнее время стало распространенным родственное имя Каталия, которое уже добилось статуса самостоятельного. В Грузии значение имени сохраняется, но произношение несколько иное – Кетеван.
Имя Екатерина удерживает свои позиции в рейтинге популярности в России уже на протяжении нескольких десятилетий.
Ксения
Ксения — это русское имя, Оксана — украинское, Аксинья — русская народная форма. Их происхождение связывают с древнегреческим словом «ксенос» или «ксениа» и приписывают значение «гостеприимная», «гостья», «странница», «чужая», «чужестранка». Имя Ксения является часто встречаемым и распространенным в России.
Мария
Мария – женское имя библейского происхождения. Именно так звали мать Иисуса. Образовалось оно от древнееврейского имени Мирьям (Мириам) и означает «желанная», «горькая», «безмятежная». Также его иногда переводят как «отвергнутая», «печальная», «госпожа». Имя очень популярно во всем мире, в том числе и в России — не только среди взрослых женщин, но и новорожденных девочек.
Матрена
Женское имя Матрена имеет латинское происхождение. Оно образовалось от слова «matrona» и в переводе на русский язык означает «матрона», «почтенная замужняя женщина», «почтенная дама». Имя считается устаревшим, поэтому не является популярным среди новорожденных девочек.
Надежда
Красивое имя Надежда таит в себе действие, и только вперед, всем смертям назло. Оно произошло от древнегреческого имени одной из сестер-мучениц Элпис и означает «надежда». Тайна имени кроется в его прямом значении. Оно стало очень популярным еще в Древней Руси, в основном среди дворян.
Оксана
Происхождение имени Оксана связывают с древнегреческим словом «ксенос» или «ксениа». Его значение в переводе на русский язык звучит как «гостеприимная», «гостья», «чужая», «чужестранка», «странница». Оно является популярным в Украине, в России распространено в форме Ксения.
Александра
Происхождение имени Александра связывают с парным мужским именем Александр, которое в свою очередь пришло из древнегреческого языка и переводится как «защитник». Поэтому оно означает «мужественная» или «защитница». Имя популярно в России, так часто называют новорожденных девочек.
Наталья Олеся
Олеся — это славянское имя, образованное от слова «лес» и означает «лесная», «девушка из леса», «живущая в лесу». Другой вариант происхождения утверждает, что оно является формой женского имени Александра и приобретает значение «защитница». Имена Алеся и Леся можно считать его разновидностью.
Алина
Алина – красивое имя, происхождение которого до сих пор точно не установлено. Некоторые историки считают, что оно имеет латинские корни и в переводе означает «чужая», «иная», «другая». Также его связывают с латинским именем Альбина (лат. albus), что переводится как «белая», «светлая», «светловолосая».
Ряд источников считают, что имя Алина имеет французские корни и является производным от Aline (Алин), а некоторые исследователи полагают, что это форма скандинавского имени Аделина, значение которого трактуется как «великодушная», «благородная», «величественная». И, наконец, тайна имени состоит в его древнегерманском происхождении с трактовкой «благородная».
Имя является широко распространенным в России, пик его популярности среди новорожденных детей приходился на 1998 год.
Анастасия
Имя Анастасия – это женская версия древнегреческого мужского имени Анастасий (Анастас), происходящего от Анастасиос и изначально означающее «переселение». Сейчас оно в большинстве доступных источников переводится как «воскрешенная», «возвращенная к жизни», «возрождение», «воскресение», «воскрешающая». Это довольно популярное в России и Европе имя.
Василиса
Имя Василиса – это производное мужского имени Василий. Его происхождение связывают с древнегреческим именем Басилисса, что означает «царственная», «царица». Имя приобретает популярность среди новорожденных девочек в России.
Виктория
Имя Виктория таит в себе огромную силу и мощь. В отличие от многих других имен для девочек, его происхождение известно абсолютно точно. Оно имеет латинские корни (от слова «victoria»), а его значение переводится как «победа», «победительница». Имя удерживает свои крепкие позиции и не теряет популярность среди новорожденных детей в России.
Галина
Имя Галина образовано от древнегреческого Галене и означает «спокойствие», «тишина», «штиль (на море)», «безмятежность», «морская гладь». Так звали нимфу, покровительницу спокойного моря.
Существуют и другие версии происхождения имени Галина: от итальянского слова «галлина» — в переводе приобретает значение «цыпленок», «курица»; от старорусского Галя, которое в старинных документах истолковывают как «кошечка».
В настоящее время оно является редким, утратившим свою популярность среди молодых родителей.
Ника
Женское имя Ника произошло от имени древнегреческой богини и приравнивается к древнеримской богине победы Виктории. В переводе на русский язык оно означает «победа», «победительница». Часто имя используется как уменьшительное для таких имен как Вероника, Доминика, Евника, Калина, Моника, Николь. Оно является довольно популярным как в России, так и в Европе.
Берта
Берта – женское имя немецкого происхождения. Оно считается краткой формой имен, оканчивающихся на германский элемент «bert/berht» – «свет», «светлый». Поэтому значение имени в переводе на русский язык звучит как «светлая». Оно распространено в европейских странах.
Карина
Имя Карина имеет несколько версий происхождения. По одной из версий имя Карина имеет латинское происхождение и образовано от римского когномена (личного или родового прозвища) Carinus, производного от другого когномена — Carus, происходящего от латинского carus, что переводится как «милый», «дорогой». В подтверждении этой версии происхождения можно привести современное значение итальянского слова «cara», означающее «красивая, милая». По второй версии происхождения «Carina» в переводе с латинского языка означает «киль корабля». Морской флот в Древнем Риме имел жизненно важное значение. Чтобы плавание было успешным, чтобы корабль остался целым после бурь и штормов, нужна была прочность главной (килевой) балки корабля. Есть вероятность, что нарекая свою дочь именем Карина, моряки, таким образом, отдавали дань уважения своему кораблю.
Сабина
По одной из версий, происхождение имени Сабина связано с Древним Римом. Его считают женской формой от Савин (Сабин), образованного от родового патрицианского имени Sabinus и придают значение «сабинянка», «красивая». Сабинянками называли девушек, принадлежавших к племени, проживавшему на территории Древней Италии. Поэтому данное имя изначально было именем нарицательным, указывающим на «национальное» происхождение женщины. А уже через поколения оно стало ассоциироваться с эпитетом «красивая».
Также существует мнение, что Сабина, как и многие другие имена для девочек, дошедшие до наших дней, принадлежит к арамейскому языку и переводится как «неприхотливая», «мудрая» (от глагола «Saba»).
Грета
Имя Грета немецкого происхождения. Часто Грета – это краткая форма некоторых женских имен, например, Маргарита (Маргарета), Гертруда, Генриетта. Имя Грета чаще всего используют на севере Европы, в таких странах как Швеция, Дания, Норвегия, поэтому написание этого имени нужно смотреть на иностранном языке. Так в Швеции, например, употребляют Greta, Gretha (Грета), Greth, Gret (Грет), Gretta (Гретта), Gritta (Гритта), Gritt (Гритт), Grit (Грит). В русской транскрипции имя Грета пишут с одной буквой «т», хотя встречается и двойной вариант. В современности используется как самостоятельное имя. В православной традиции имя Грета не употребляется, в католических святцах имя Грета не указано, но мы указываем католические именины для имен Маргарита и Гертруда, так как Грета — это краткая форма этих имен.
Люция
Имя Люция встречается в России очень редко. Его происхождение — латинское, оно восходит к мужскому римскому имени Люций. У этих вариантов общий корень – «lux», что переводится как «свет». Отсюда и значение имени – «светлая», «светящаяся», «сияющая». Православным это имя не знакомо, но в католических семьях оно встречается довольно часто.
Маргарита
Женское имя Маргарита является довольно распространненным в России, им часто называют новорожденных девочек. Оно образовано от позднелатинского имени Margarita, которое в свою очередь произошло от древнегреческого слова «маргаритес» и приобретает значение «жемчужина», «жемчуг». В древнегреческой мифологии принято считать, что «Маргаритос» выступает синонимом имени Афродита — покровительницы мореплавателей, богини красоты и любви.
Кристина
В имени Кристина присутствуют латинские корни. Это женская производная форма от Христиан (происходит от Christianus), означает «христианка». В переводе с греческого языка имеет такое же значение, а также «посвященная Христу», «последовательница Христа». Имя пользуется огромной популярностью во всем мире, и Россия этому не исключение.
Мадина
Имя Мадина имеет несколько версий происхождения имени. По арабской версии Мадина – это сокращенное название города Мадинат-ан-Наби, Медины, который считается городом Пророка Мухаммада. И переводится Мадина с арабского как «большой город».
По греческой версии происхождения имя Мадина образовано от греческого имени Мадлина, означающее «придающая силы». При этом, Мадина – это форма имени Маддалена, в Евангелии оно звучит как Магдалина и переводится буквально «из Магдалы» (Магдала — селение на берегу Галилейского озера).
По английской версии происхождения имя Мадина – это женская форма мужского имени Маден (Мадени), в переводе с бретонского языка означающее «счастливый, удачливый».
Фекла
Имя Фекла имеет древнегреческое происхождение. В переводе на русский язык принимает значение «слава Божья». Оно произошло от греческого имени Теоклея: «теос» – «Бог» и «клеос» – «слава». В ряде европейских стран является достаточно популярным. На русскую землю имя пришло из Византии и стало известным благодаря ученице апостола Павла. За христианскую веру святая Фекла была заключена под стражу, а затем брошена на растерзание диким животным, и только чудом звери не тронули ее.
Эмма
Женское имя Эмма имеет несколько версий происхождения. По одной из них, оно образовалось от еврейского мужского имени Эммануэль и означает «Бог с нами». В переводе с латинского языка имя принимает значение «драгоценная», «душевная». Существует версия о немецком происхождении. Его считают краткой формой древнегерманских имен, начинающихся c Erm- и придают значение «огромная», «всеобъемлющая». В переводе с арабского языка оно трактуется как «верная», «надежная», «спокойная».
Патриция
Имя Патриция имеет латинские корни, образовано от латинского «patricius», означающее «благородная», “знатная особа”, «патриция», «аристократка». Имя Патриция также произносится через «с» — Патрисия, в Шотландии употребляется также и вариант этого имени — Пейтон, а в России было в обиходе имя Патрикия. Имя Патрисия – это женская форма мужского имени Патрик (Патрикей).
Ирма
Женское имя Ирма имеет немецкое происхождение. Во-первых, его считают краткой формой имен, начинающихся c компонента «ermen», что означает «всеобщий» или «irmin» – «сильный», «полный». Во-вторых, оно, возможно, образовалось от имени почитавшегося многими древнегерманскими племенами бога Ирмин.
Наталья
Имя Наталья (Наталия) появилось в Европе с приходом христианства и произошло от латинского названия рождества – «Natalis Domini». По этой версии значение имени Наталья – «рождественская», «рожденная в Рождество», «благословенная». Латинское слово «natalis» также означает «родная». Зачастую ему дают обширное значение — «день рождения», «рождаться», «родина», «род». Вторая версия связывает происхождение имени с древнееврейским Натан, которое означает «богом данный» или «подаренный». Раньше использовался и мужской вариант имени — Наталий, который сейчас не встречается.
Известные женщины, родившиеся в марте:
Валентина Терешкова , родилась под знаком Зодиака Рыбы 6 марта 1937 года — знаменитый советский космонавт, первая женщина-космонавт.
Надежда Бабкина , родилась под знаком Зодиака Рыбы 19 марта 1950 года — знаменитая советская и российская певица, Народная артистка России. Полковник казачьих войск с правом ношения оружия.
Ирина Алферова , родилась под знаком Зодиака Рыбы 13 марта 1951 года — знаменитая советская и российская актриса театра и кино, народная артистка России.
Ирина Понаровская , родилась под знаком Зодиака Рыбы 12 марта 1953 года — знаменитая советская и российская эстрадная певица, актриса кино и секс-символ.
Шэрон Стоун , родилась под знаком Зодиака Рыбы 10 марта 1958 года — американская актриса, продюсер, бывшая модель. Кавалерственная дама французского Ордена искусств и литературы.
Елена Яковлева , родилась под знаком Зодиака Рыбы 5 марта 1961 года — знаменитая советская и российская актриса театра и кино, Народная артистка России.
Екатерина Стриженова , родилась под знаком Зодиака Рыбы 20 марта 1968 года — знаменитая российская актриса театра и кино, телеведущая.
Татьяна Буланова , родилась под знаком Зодиака Рыбы 6 марта 1969 года — знаменитая российская поп-певица, заслуженная артистка России.
Анна Семенович , родилась под знаком Зодиака Рыбы 1 марта 1980 года — знаменитая российская фигуристка, актриса, телеведущая, эстрадная певица (бывшая солистка группы «Блестящие»).
Ольга и Татьяна Арнтгольц , родились под знаком Зодиака Рыбы 18 марта 1982 года — знаменитые российские актрисы театра и кино.
Ксения Бородина родилась под знаком Зодиака Рыбы 8 марта 1983 года — ведущая реалити-шоу «Дом-2» на телеканале ТНТ.
Орнелла Мути родилась под знаком Зодиака Рыбы 9 марта 1955, настоящее имя Франческа Романа Ривеллиал — итальянская киноактриса.
Кира Найтли родилась под знаком Овна 26 марта 1985 года — британская актриса. Двукратная номинантка на премию «Оскар».
Мэрайя Кэри родилась под знаком Овна 27 марта 1970 года — американская певица, автор песен, музыкальный продюсер, актриса и филантроп.
Лайма Вайкуле родилась под знаком Овна 31 марта 1954 — советская и латвийская эстрадная певица, актриса. Кавалер российского ордена Дружбы.
Хоть я и медик по образованию, в первую очередь я — женщина. А потому, когда кто-то спрашивает, как назвать ребенка, я советую хорошо подумать. Ведь это не только определяет черты характера, но и отражается на судьбе малыша в целом. Ведь как говорят, как лодку назовешь… Мне стало интересно, какие современные и красивые имена для девочек принесет 2017 год. Этот пост будет посвящен именно этому.
Какой будет малышка, рожденная в год Петуха
Давайте посмотрим, как назвать девочку в 2017. В первую очередь отметим, что детки, которые появятся на свет в следующем году, получат от своего покровителя — огненного Петуха — не только яркий темперамент, но и много энергии, выносливости и трудолюбия. Ребенок будет обладать лидерскими качествами и упорством, будет успешным в учебе, активным и общительным.
Называть такую кроху нужно соответствующе. Чтобы остудить горячий нрав рожденным в будущем году девочкам, подойдут холодные имена: Снежана, Агата или Герда. Также смягчить характер можно, если назвать малышку нежно и женственно. А вот ярким именем, наоборот, можно подчеркнуть пламенную натуру маленького Петушка. Кроме того, им хорошо подойдут имена, которые являются одновременно и мужскими, и женскими: Валерия, Евгения, Александра, Владлена или Василиса.
Имена девочек по месяцам на 2017
Последние несколько лет родители часто обращаются к традициям предков. Раньше выбор был менее долог и не так мучителен. Называли ребенка по «святцам» или по месяцам:
Популярные имена девочек в 2017
Продолжим обзор и познакомимся с самыми популярными именами девочек в 2017 году. Но не стоит забывать, что любое из них должно гармонично звучать в сочетании с отчеством. Это избавит вашу малютку от насмешек в будущем, а также удачная комбинация двух имен положительно отразится на ее жизни. Итак, самыми распространенными именами девочек в 2017 году станут:
1. Анастасия;
3. Валерия;
7. Милена;
8. Мирослава;
9. Полина;
10. Ульяна.
Но помните, что ориентироваться нужно не на популярность, а на индивидуальность. Когда родилась наша малышка, в моде были Софии и Евы. Мы с мужем очень хотели, чтобы нашу дочурку звали Соней, но, когда она появилась на свет, стало ясно, что перед нами Марта. Можно сказать, что она сама нам подсказала, как ее назвать. К слову, не сожалеем, так как в группе в саду с нами занимаются две Сони и этажом ниже Софи растет. Так что подумайте, прежде чем выбирать только из модных имен для девочек в 2017 году. Они, как мне кажется, очень звучны и прекрасны, но любая мода — это временно, а главное — массово.
Петух – дерзкий, красивый, своенравный, временами буйный товарищ. Рожденные в 2017 год девочки могут стать яркими актрисами, хорошими учителями и успешными предпринимателями. Чтобы все сложилось в их жизни успешно, стоит подобрать имена так, чтобы уравновесить негативные и импульсивные черты год Петуха. Если хочется усилить лучшие качества представителей этого знака – трудолюбие, интуицию – выбрать красивые имена можно в зависимости от месяца рождения.
В этой статье:
Лучшие имена девочкам по месяцу рождения
Появившиеся в этот год Петуха маленькие принцессы не должны иметь варианты с большим количеством звонких согласных и букв «р». Это сделает их характер более мягким, что в сочетании с качествами, которые дарит 2017 год, позволит сделать их жизнь благополучной.
Январь
Ада, Илона, Лилиана, Ольга.
Февраль
Веста, Елизавета, Майя, Снежана.
Март
Алиса, Ева, Лада, Ника, Таисия.
Апрель
Белла, Жанна, Любовь, Сильвия.
Май
Альбина, Инна, Надежда, Стела, Эльза.
Июнь
Виолетта, Ия, Наталья, Созия, Элла.
Июль
Анита, Юлия, Луиза, Олеся, Эвелина.
Август
Валентина, Леонида, Лидия, София, Филиппина.
Сентябрь
Агата, Евгения, Клена, Нина, Стефания.
Октябрь
Алана, Дина, Ивона, Светлана, Фаина.
Ноябрь
Вида, Злата, Ксения, Милена, Татьяна.
Декабрь
Елена, Зоя, Камилла, Нонна, Полина.
Для будущих хранительниц семейного очага
Многие родители мечтают о том, чтобы у их дочерей были прекрасные семьи. Выбирая современные типы имен, можно усилить эту линию в их будущей жизни. Выбирать следует из тех, что не позволят прелестницам быть импульсивными, но склонными к рукоделию, заботе о семье и любимом мужчине. При этом многие из них являются отличными профессионалами в выбранной деятельности. В этом случае подойдут:
Элла;
Есения;
Камила;
Светлана;
София;
Созия;
Ефимия.
Их обладательницы неконфликтны, не позволяют доминировать себе в семье, отлично ладят с детьми и близкими родственниками.
Для будущих артистичных особ
Зачастую еще вынашивая ребенка, мама уже понимает, насколько активным он является. Многие из тех, кто находится в творческой судьбе, видит своих дочерей артистами, танцорами, музыкантами.
Помочь развить креативное начало в девочках могут такие варианты:
Агния, Ада, Адриана, Венера, Диана подойдут будущим актрисам и танцовщицам;
Алина, Алла, Вероника, Зоя усиливают музыкальное начало;
Алиса, Елена, Ия уместны для художников и архитекторов.
Девочки, рожденные в год Петуха, склонны к артистичным и творческим профессиям. Если под влиянием внешней среды им не удастся реализовать себя в этом, они выберут креативное хобби, чтобы быть в гармонии с собой. Поэтому популярные имена их могут раздражать. Во взрослом состоянии они нередко меняют имя на более подходящее своей натуре.
Будущие предпренимательницы, рожденные в год Петуха
У появившихся в под этим знаком женщин много черт, присущих сильному полу. Дополняют их такие качества:
сильная интуиция;
готовность к риску;
высокая скорость обработки информации и принятия решений;
склонность к генерации идей.
Такие натуры часто открывают себя в бизнесе. Среди них более успешными являются обладатели имен:
Белла;
Инна;
Лилиана;
Луиза;
Мелания;
Надежда;
Оксана;
Полина.
Будущие успешные врачи и покровительницы слабых
Девочки с детства играют в больницу. В этот момент проявляются первые зачатки склонности к важной и ответственной профессии. Определенные имена могут предопределить судьбу девчонок. Если хочется, чтобы в семье появился врач или просто неравнодушный к судьбе других человек, выберите из таких вариантов:
Лолита;
Майя;
Надежда;
Северина;
Сильвия;
Татьяна;
Ольга.
Раздумывая над тем, как назвать ожидающуюся или появившуюся на свет дочку, родителям необязательно использовать редкие имена. Стоит присмотреться. Возможно, в чертах крохи уже есть намеки на то, какой вариант ей подходит больше всего.
Красивые американские имена на английском. Менее успешные женские имена. Современные английские имена.
В школе, на первом уроке английского языка, учитель обычно узнает имена всех ребят и сразу же дает им новые: Коля становится Ником, Саша превращается в Алекса, Миша называется Майкл. У девочек тоже появляются новые имена: Катя, Лена, Юля и Наташа волшебным образом становятся Кейт, Хелен, Джулия и Натали. Дети воспринимают это как интересную игру, и решают, что на английском их зовут иначе. Так, со школьных времен многие люди продолжают называться иностранными, чужими именами.
Нам часто задают вопросы об именах. Люди хотят знать, как правильно произносится или пишется их имя на английском языке. Многие считают, что имя должно обязательно «переводиться» и отчаянно ищут эквивалент своего имени в другом языке. Действительно, некоторые имена в русском и английском похожи, но все же это разные имена.
Чтобы представить свое имя на английском языке, вам не нужно «переводить» его или искать похожее, а необходимо пользоваться правилами транслитерации.
Или «транслит» — это метод написания слов одного языка при помощи букв другого языка. Проще говоря, русские буквы замещаются латинскими буквами.
Есть имена, которые имеют несколько вариантов написания на английском языке, потому что некоторые звуки можно передавать разными комбинациями букв. Например, имя Евгения может писаться как Yevgenia, Yevgeniya или Evgenia . Если у вас есть заграничный паспорт, то используйте тот вариант написания, который записан в вашем документе.
Мы предлагаем вам варианты написания популярных мужских и женских имен в транслитерации. Уменьшительные имена тоже пишутся латинскими буквами.
Мужские имена
Русские имена
Русские имена на английском
Уменьшительные имена
Александр
Aleksandr, Alexander
Анатолий
Anatoly, Anatoliy
Валентин
Владимир
Вова, Володя
Владислав
Влад, Слава
Вячеслав
Vyacheslav, Viacheslav
Геннадий
Gennady, Gennadiy
Григорий
Grigory, Grigoriy
Даниил, Данила
Yevgeny, Yevgeniy
Иннокентий
Innokenty, Innokentiy
Константин
Nikolay, Nikolai
Святослав
Svyatoslav, Sviatoslav
Сеня, Сёма
Станислав
Timofey, Timofei
Yuri, Yuriy, Yury
Женские имена
Русские имена
Русские имена на английском
Уменьшительные имена
Уменьшительные имена на английском
Александра
Aleksandra, Alexandra
Анастасия
Anastasia, Anastasiya
Ангелина
Антонина
Валентина
Valeria, Valeriya
Вероника
Veronika, Veronica
Виктория
Viktoria, Viktoriya, Victoria
Yevgenia, Yevgeniya, Evgenia
Екатерина
Yekaterina, Ekaterina
Елизавета
Yelizaveta, Elizaveta
Кристина
Lyudmila, Liudmila
Маргарита
Наталья, Наталия
Natalya, Natalia, Nataliya
Светлана
Софья, София
Tatyana, Tatiana
Если вы — обладатель редкого имени, то попробуйте воспользоваться одним из многих онлайн-сервисов транслитерации. В интернете большое количество сайтов, предлагающих автоматическую транслитерацию с русского на английский.
Обязательно следуйте правилам транслитерации, если вы заполняете анкету или пишете резюме. Ни в коем случае не искажайте свое имя «на английский манер» и не указывайте в резюме английский «эквивалент» вашего имени, так как это производит отрицательное впечатление на работодателей. Соискатели с именами вроде Эндрю Петрович Иванов или Хелен Сергеевна Сидорова , имеют меньше шансов на получение должности, чем Андрей Петрович и Елена Сергеевна .
Успехов вам в изучении английского языка!
Всегда существовала мода на иностранные имена, особенно богат список женских. В современном обществе наблюдается популяризация английских имен.
Учеными проводились исследования для выяснения происхождения имени и его значения. Изначально в английском языке главную роль играло прозвище человека, отражающее черты характера или способности. Образование в подобном случае происходило от существительных или прилагательных.
Завоевание Британии викингами привело к изменению ситуации: произошла резкая смена исконно английских вариантов на норманнские. В современном обществе старинные английские имена носит малая часть жителей Туманного Альбиона.
На протяжении 16 века, на волне распространения религиозного движения, стали пользоваться популярностью имена, взятые из Библии.
В их числе:
Мэри, являющееся производным от Марии;
Анна, переводимое как «благодать», которое принадлежало жене пророка Самуила;
Мэриэнн, образованное из слияния Анны и Мэри;
Сара или владычица. Так звали жену Авраама.
Следующим витком, приведшим к появлению новшеств в наречении детей в английском обществе, стало появление печатной продукции. Некоторые мамы стали выбирать для девочек кумиров среди героинь произведений мастеров литературы.
Таким образом, в обиход вошли: Джессика, Сильвия, Офелия, Стелла, Джулия, Джульетта, Джессика, Виола.
Также распространение литературных шедевров возродило к жизни древние красивые имена: Анита, Жаклин, Эмбер, Анжелина, Дейзи, Мишель и Руби.
Топ современных английских имен
В современном обществе принято, что ребенка допускается нарекать так, чтобы это звучало благозвучно. Совершенно не обязательно, чтобы прообразом стал персонаж или историческое лицо.
Некоторые формируются таким образом, чтобы девушка могла бы приобрести индивидуальные черты или имя стало бы определять дальнейшую судьбу.
Самые популярные английские варианты со значением приведены в таблице:
Имя
Обозначение
Кристалл
Значение – ЛЕД, Девушка скрывающая в себе частичку холодности
Кейт
Значение – ЧИСТАЯ. Девушка будет готова к серьезным отношениям — любви или дружбе
Камелия
Девушка будет похожа на одноименное растение, оставаясь молодой и цветущей
Жасмин
Представительница прекрасного пола, нареченная «жасмин» будет восхищать окружающих
Джинни
Значение – ДЕВА. Девушка, названная так, будет целомудренной и сдержанной
Дестини
Значение – СУДЬБА. Человек будет сам творцом своей судьбы
Глория
Значение – СЛАВА. Люди просто рождены для свершений, побед, успехов в делах
Венди
Значение – ДРУГ. Девушка будет душой компании, ее будут окружать друзья
Аннабель
Значение – МИЛОСТИВАЯ КРАСОТА. Имя способное наложить отпечаток на обладательницу, которая будет отличаться миловидностью, красотой, большим количеством влюбленных в нее романтиков
Лиана
Обозначение – СОЛНЦЕ. Ослепляющая окружающих умом, красотой, остроумием
Лорейн
Значение – земли народности ЛОТАР. Происхождением оно обязано французской провинции Лотарингия
Кристабель
Значение – ВЕРУЮЩИЙ. Чаще нареченные так девочки отличаются доверием и скромностью
Мегги
Значение – ЖЕМЧУЖИНА. Краткая форма Маргарет. Девушка будет кроткой, податливой и красивой
Миранда
Значение – ДОСТОЙНАЯ ВОСХИЩЕНИЯ. Переведено с латинского, впервые было применено Шекспиром. Девушка будет привлекать к себе внимание, вызывая восхищение
Роксана
Значение – РАССВЕТ. С каждым прожитым годом девушка будет только хорошеть и расцветать
Сюзанна
Значение – ЛИЛИЯ. Девушка, нареченная так, будет красива и мягка, словно одноименный цветок
Терра
Значение – ЗЕМЛЯ. Надежность, спокойствие, невозмутимость, основательность – вот основные черты характера девушки
Черри
Значение – ВИШНЯ. Налитая и красивая, девушка будет притягивать восхищенные взгляды молодых людей
Эрика
Значение – ПРАВИТЕЛЬНИЦА. Властная, покоряющая и подчиняющая – это главные черты, которые будут присущи нареченной подобным образом девушке
Эстер
Значение – ЗВЕЗДА. Красота девушки будет привлекать внимание, но ее любовь достанется только самому достойному
Источники возникновения в современности
Мода на необычные и интересные имена сродни моде на одежду. Она переменчива. В течение разных периодов происходит смена популярных женских или мужских имен.
Используется как первоначальная форма, так и осовремененная интерпретация. Сегодня, согласно статистическим данным, приводимым службой национальной статистики Великобритании, тройку лидеров занимают Оливия, Эмма и Софи.
Влияние на популярность оказывает не только литература. Современное общество склонно создавать кумиров, которыми становятся герои популярных кинолент или сериалов.
Среди имен, которые были популярны на 2014 год, в составленном рейтинге на 24 месте значилась Арья, заглавная героиня культового сериала «Игра Престолов». Постепенно появились иные современные варианты, пришедшие из данного сериала – Санса, Бриена, Кэйтелин, Дайнерис.
Еще одно литературное произведение, которое превратилось в культовый многосерийный фильм – это Сумерки. Начиная с 2008 года, Белла или Изабелла находятся в списке наиболее популярных на берегах Туманного Альбиона.
Нельзя обойти стороной Поттериану. Старые английские имена содержали в своем списке Гермиону, которая снова приобрела популярность после выхода не книги, но серии фильмов про молодого волшебника.
Но не только произведения могут влиять на популярность. Также на количество использований конкретного варианта может влиять успешность живущего носителя. В Англии в одно время было очень популярно нарекать девочек Маргарет, как премьер-министра.
Милые и необычные, короткие и пространные – история знает немало различных имен. Некоторые звезды шоу-бизнеса предпочитают выделяться из общей массы и называть своих детей очень необычно.
Брюс Уиллис назвал детей в честь любимых лошадей, Гвинет Пэлтроу назвала дочку Эплл, что значит «яблоко». Никто не может отрицать факт того, что имя может оказать влияние на характер. Не зря еще капитан Врунгель говорил «Как вы яхту назовете, так она и поплывет».
Обсуждение: 3 комментария
Женские полные имена в Англии имеют свою отличительную особенность. Они состоят из трёх частей, две из которых пишутся через дефис, и фамилии. Первое имя основное. Второе — это среднее. Третье — это фамилия. Главным является первое имя, именно им или уменьшительно-ласкательной формой от него называют девочку в жизни. Список английских женских имён постоянно пополняется, ведь именем может стать любое слово, даже фамилия одного из родственников или знаменитости.
История происхождения английского имени
Первоначально английские имена, как у всех других народов, были обычным прозвищем, состояли из двух слов — существительного и прилагательного. Они отражали характер человека, его основные черты и признаки. Дальнейшее развитие привело к тому, что люди стали приписывать родившимся девочкам имена (прозвища), отражающие наиболее желаемые качества, которые бы предопределили и повлияли на судьбу.
Исконно английские женские имена
Для самой Англии истинно английские имена — редкость. Из общего количества они занимают менее 10 %. Но это не только в Англии. В любой христианской стране основу составляют имена, заимствованные из Библии, то есть они носят еврейские, латинские или греческие корни. Список английских женских имён, имеющих английское происхождение:
Mildred — Милдред. Нежная и сильная.
Alice — Алиса. В переводе означает «благородное сословие».
Alfreda — Альфреда. Мудрость, ум.
Yvonne — Ивонна. Лучница.
Eloise — Элоиза. Дочь, приближенная к Богу.
Тем не менее часть британцев остаются верными своим традициям и называют своих дочерей Завоевание Англии викингами сократило количество английских имён. Вместо них появились норманнские. В настоящее время в Британии не все женские имена английские, список постоянно увеличивается за счёт знаменитых иностранок, в честь которых демократичные британцы называют своих малюток.
Имена из христианских святцев, Библии
Сильно повлияло на женские имена распространение в Англии христианства. При крещении младенцев называли в честь святых и персонажей Библии. В народе эти слова переиначивали на свой лад, так стали появляться новые женские имена английские. Список их приводится ниже:
Mary — Мэри. Безмятежная. Произошло от еврейского имени Мария. Так звали мать Господа Иисуса.
Ann — Энн. Милость, Благодать. Этим именем звали мать пророка Самуила.
Maryanne — Мэриэнн. Безмятежная благодать. Это имя объединило два — Мэри и Энн.
Sarah — Сара. Имя жены Авраама. Означает «владеющая властью, принцесса».
Sophia — Софи. Мудрость. Пришло в английский язык из христианства.
Katherine — Кэтрин. Чистота. Имя пришло из христианства.
Eva — Ева. Жизнь. Пришло из Библии. Так звали прародительницу людей.
Agnes — Агнесс. Невинная, непорочная. Имя пришло из христианства.
Susanna — Сюзанна. Маленькая лилия.
Judyt — Джудит. Прославление. Библейское имя.
Joan — Джоан. Подарок милосердного Бога.
Большое количество имён, которые употребляются и поныне, обязано своим появлением протестантам и пуританам, которые противопоставляли себя англиканской церкви и давали своим детям новые, отличные от привычных имена. Они большей частью носили довольно странный характер, состояли из предложений. Например, The-Work-of-God Farmer, что значит Божья-Работа Фармер. Но жизнь победила религиозный фанатизм. Простые люди давали своим дочкам красивые и новые имена:
Daniel — Даниэль. Бог — мой судья.
Sarah — Сара. Властная.
Susan — Сюзан. Лилия.
Hannah — Ханна. Произошло от имени Анна. Благодать. Милость.
Dinah — Дина. Производное от Диана. Божественная.
Tamar — Тамара. Финиковая пальма.
Современный список английских женских имён, появившихся в пуританских семьях, довольно значительный. Многие представители этого течения вынуждены были скрываться и отправлялись в Австралию или Северную Америку.
Американские имена
Америку заселили выходцы из разных стран. В основном выходцы из Британской империи: британцы, шотландцы и ирландцы. В большинстве своём это были простолюдины и преступники, бежавшие от преследования на родине. Именно они принесли сюда укороченную форму имён, которые хорошо прижились и получили популярность. Список английских женских имён пополнился новыми, такими как Бен, Эд, Мад, Мэл, Дэн, Мэг, Элли, Тина, Лина.
Кроме жителей Британии, сюда переселялись тысячи жителей со всех стран Европы, приезжавшие со своими традициями и именами, которые отчасти переделывались англоговорящим населением на собственный лад.
Самые популярные американские женские имена (список на английском языке):
Mary — Мэри. Производное от Марии. Безмятежная.
Patricia — Патриция. Благородная.
Linda — Линда. Красивая.
Barbara — Барбара. Иностранка.
Elizabeth — Элизабет. Бог — моя присяга.
Jennifer — Дженнифер. Чародейка.
Maria — Мария. Безмятежная.
Susan — Сюзанна. Маленькая Лилия.
Margaret — Маргарет. Жемчужина.
Dorothy — Дороти. Дар богов.
Nancy — Нэнси. Изящество.
Karen — Карен. Великодушная.
Betty — Бетти. Клятва Богам.
Helen — Элен. Солнечный луч.
Sandra — Сандра. Мужская защитница.
Carol — Кэрол. Производное от Каролина — принцесса.
Ruth — Рут. Дружба.
Sharon — Шерон. Принцесса, равнина.
Английские католики, протестанты, пуритане привезли в Америку свои правила, по которым давались имена. Они, так же как и в Англии, состоят из трёх частей — основной, средней и фамилии. Много американских имён позаимствовали англичане.
Новые женские имена
В XVIII веке в Англии появилась новая традиция давать детям второе (среднее) имя. Это возвратило к жизни староанглийские и готические имена, такие как Матильда, Диана, Эмма. Появились и новые красивые английские женские имена. Список их пополнили известные английские писатели. Джонатан Свифт, Уильям Шекспир и другие подарили английским женщинам такие имена:
Stella — Стелла. Звезда.
Vanessa — Ванесса. Бабочка.
Juliet — Джульетта. Рождённая в июле.
Ophelia — Офелия. Возвеличенная.
Viola — Виола. Фиалка.
Silvia — Сильвия. Лесная.
Julia — Джулия. Девушка с мягкими волосами.
Clara — Клара. Ясная. Светлая.
Pamela — Памела. Странница. Паломница.
Wendy — Венди. Подруга.
Candida — Кандида. Чистая. Белая.
Clarinda — Кларинда. Свет. Чистота.
Belinda — Белинда. Красивая.
Fleur — Флёр. Цветок. Цветущая.
Sybil — Сибил. Пророчица. Оракул.
Красивые женские имена
Каждый родитель хочет прежде всего, чтобы его ребёнок был здоровым и красивым. Своим новорожденным дочкам англичане выбирают имена благозвучные и нежные. Надеются, что девочка будет обладать теми чертами характера, которые обозначает имя. Поэтому и имена выбирают звонкие и со смыслом. Если нет такого имени, то ребёнка можно назвать любым понравившимся словом. Законодательство это позволяет, поэтому появляются новые красивые английские имена женские. Список на английском языке приводим ниже:
Agata — Агата. Добрая, хорошая.
Adelaida — Аделаида. Благородная.
Beatrice — Беатрис. Блаженная.
Britney — Бритни. Маленькая Британия.
Valery — Валери. Сильная, смелая.
Veronica — Вероника. Та, что приносит победу.
Gloria — Глория. Слава.
Camilla — Камилла. Достойная служения богам.
Caroline — Каролина. Принцесса.
Melissa — Мелисса. Мёд.
Miranda — Миранда. Восхитительная.
Rebecca — Ребекка. Ловушка.
Sabrina — Сабрина. Знатная.
Английские фамилии
Так сложилось исторически, что первично имя личное, а фамилия, которая обозначает принадлежность к роду, семье, — вторична. Таким же образом складываются английские имена и фамилии женские. Список самых популярных и часто встречающихся фамилий:
Anderson — Андерсон.
Baker — Бекер.
Brown — Браун.
Carter — Картер.
Clark — Кларк.
Cooper — Купер.
Harrison — Харрисон.
Jackson — Джексон.
James — Джеймс.
Johnson — Джонсон.
King — Кинг.
Lee — Ли.
Martin — Мартин.
Morgan — Морган.
Parker — Паркер.
Patterson — Паттерсон.
Richardson — Ричардсон.
Smith — Смит.
Spencer — Спенсер.
Taylor — Тейлор.
Wilson — Вильсон.
Young — Юнг.
Большей частью английские фамилии, как и у большинства народов, произошли от личных имён. В некоторых случаях они не претерпевают никаких изменений — Allen, Baldwin, Cecil, Dennis. Иные связаны с именами богов и тевтонской мифологией — Godwin, Goodiers, Godyears. Часть образована от скандинавских имён — Swain, Thurston, Thurlow.
Некоторые фамилии состоят из личного имени, к которому добавлено окончание — son, что обозначало «сын такого-то»: Thompson, Abbotson, Swainson. Жители Шотландии применяют префикс — Mac, что также обозначает «сын». Например, MacDonald — «сын Дональда», MacGregor — «сын Грегора».
Некоторые фамилии носят профессиональный оттенок, то есть Stuart — «королевский сенешаль», Pottinger — «повар, который варит королевский суп». Фамилии, как и имена, могут даваться в честь места жительства, это могут быть названия графств, стран, городов.
Выбрать классное, но подходящее имя (moniker) для своего ребенка — задача не из простых. В конце концов, он будет жить с ним всю свою жизнь! Если, конечно, не предпочтет его однажды легально поменять. Чтобы уберечь себя и своего ребенка от сердечного приступа в будущем, выбирайте имя с умом, только не перестарайтесь. А мы пока что рассказажем вам об интересных именах в США.
Сразу о главном. На сайте Nameberry можно не просто подобрать особенное, но и узнать верное значение имени своего ребенка и его популярность. Также там есть возможность оценить список самых ярких тенденций десятилетия, независимо от того, являетесь ли вы законодателем моды или ее последователем.
A name is a gift so meaningful, so powerful — so personal — that only you can select it for your child. Имя — это дар, настолько значительный, настолько мощный и личный, что только вы можете выбрать его для своего ребенка.
Сегодня имена, которые начинаются с «Ad» или заканчиваются на «lee», являются одними из самых популярных для детей. Так что наткнуться на кучу детей с именами вроде Кинсли (Kinsley), Бентли (Bently) или даже Эделин (Addelyn), в наше время становится более вероятным, чем, скажем, в 50-х. Кстати, о 50-х. Встретить тонны Дженнифер или Джейсонов было куда вероятнее, чем сегодня. А нынче детям в США и Британии, в отличие от русских имен , довольно охотно даются имена так называемой «превосходной степени». Get it? Ну, например, такие как Legend, Royalty или King. Хоте ли бы себе такое? Смогли бы пафосно заявить кому-нибудь: “Я — легенда!” и сам Уилл Смитт бы вам позавидовал. Спешите поменять пока имена не приелись, ведь они становятся популярнее с каждым днем!
Также в списке модных имен для малышей есть фамилии знаменитостей. В эти дни, называя своего ребенка Ленноном, Монро или Хендриксом, вы cможете взять штурмом весь мир! Полагаем, что этой тенденции стоит придерживаться. Почему? Well… потому что дань уважения к легендарным звездам может вдохновить вашего ребенка стать самым крутым ребенком в мире! Только не вздумайте называть Кобейном или Уайнхаус!
Мы не хотели бы вас расстраивать, а вот матушка Мерфи со своими законами — совсем не против. Один из них, к примеру, гласит: “Каким безвредным ни казалось бы имя, которое вы дали ребенку, его обязательно будут дразнить этим именем.” Так что, называйте своего ребенка так, чтобы такой закон не вступил в действие.
Популярные американские имена
Список мужских имен: Noah Liam William Mason James Benjamin Jacob Michael Elijah Ethan
Список женских имен: Emma Olivia Ava Sophia Isabella Mia Charlotte Abigail Emily Harper
Ну а если вы все же желаете узнать историю, то на сайте Администрации социального обеспечения (Social Security Administration or SSA, don»t read backwards though) есть целая таблица с пятью самыми популярными мужскими и женскими именами в США для новорожденных, начиная с 1917 по 2016 год. За последние 100 лет, например, имя «Michael» все еще держит первенство (44 раза), в то время как женское имя «Mary» за эти года становилось лидером 39 раз. Эмма (Emma) уже третий год подряд занимает лидирующую позицию. Эйва (Ava) и Шарлотта (Charlotte) стали более популярными, чем София, Изабелла, Эбигейл и Эмили. Все эти имена, кроме “Emily”, стали впервые популярными в начале 21-го века, когда “Эмили” попала в топ-10 еще в 1991.
Другие американские имена
В то время как одни имена приходят и уходят, те, что мы указали ниже, как бы то ни было, «застряли» в народе основательно. Они, может быть, и не являются №1 на сегодня, но уж точно никогда не будут выпадать из моды и с каждым днем стремятся к вершине списка.
Lillian . Французкое имя, производное от имени Элизабет (Elizabeth). Как не странно, означает «лилия».
Stella . Латинское имя, образовано от «stellar», что в переводе означает «звездная».
Genevieve (читается как, Женевив) — Женевьева. Хорошее имя из Франции. Означает «белая волна».
Cora . Не та, что на деревьях. Это, как Коринна, только Кора. В древнегреческом означает «заполненное сердце» — ”filled heart”. В мифологии имя Кора было эпитетом Персефоны, богини плодородия и владычицы подземного мира.
Evelyn . Эвелина — еврейское имя, означающее «жизненная сила». Традиционно — английская фамилия, которая была мусжким именем, но теперь используется преимущественно для девочек.
Lucy . Люсиль — английское католическое имя, означающее «светоносная». You can say Lucia as well.
Clara . Украла кораллы, но вообще она «светлая» и «чистая». Латинское имя.
Eva [«i:və]. Имя прародительницы всего человечества означает «дающая жизнь» или просто «жизнь». Круто, да? Латинская форма древнееврейского имени “Eve”.
Английские имена для мужчин/мальчиков:
Everett . Означает «храбрый, как дикий вепрь» — «brave as a wild boar». Английский вариант немецкого имени Eberhard.
Henry . Немецкое имя, означает «управляющий домашним обиходом» — “ruler of the household” или «управляющий хозяйством».
Charlie . «Свободный парень» — “free man”. Английская мягкая форма имени “Charles”.
A unique name is chosen as a symbol of a unique, special child and family. Уникальное имя подбирается как символ исключительного, особенного ребенка и семьи.
ТОП 5 необычных мужских имен на английском
Prescott. Это превосходное английское имя, означающее «дом священника», было дано 18 мальчикам в 2016 году. Его можно сократить до «Скотт», как прозвище, если он подумает, что оно звучит слишком строго.
Grover. Хотя в течение 20-го века было много Гроверов, например, президент Кливленд, а также симпатичный синий чудик с Улицы Сезам. Еще один известный Гровер — джазовый саксофонист Гровер Вашингтон младший. Но только 19 мальчиков были названы Гровер в 2016 году.
Oberon. Персонаж Оберон в пьесе Шекспира «Сон в летнюю ночь» — царь фей и эльфов, но само имя, с ударным «О» в начале, демонстрирует гораздо более мужественный образ. Оберон был также замечен, как сказочный король в древнегерманской легенде, французской героической песне, в драматическом произведении для театра масок Бена-Джонсона и в нескольких операх. Еще Oberon засветился в анимационном фильме Диснея «Гаргульи». В древней Англии имя писалось как Auberon.
Regis. Это святое французское имя означает «королевский». Сегодня это имя чаще всего ассоциируется с почтенным ведущим ток-шоу Реджисом Филбином (Regis Philbin). Только 10 родителей выбрали это имя для своего сына в 2016 году, так что, скорее всего, ваш сын станет единственным «Реджисом» в вашей жизни.
Thelonious. Наиболее известное как имя легендарного джазового пианиста Телониуса Монка (Thelonious Monk), 20 мальчиков получили это уникальное имя в 2016 году. Происхождение обязано немецкому имени «Tillman», что означает «тот, кто пашет землю», а Телониус — латинизированная вариация этого слова.
TOP 5 необычных женских имен на английском
Поскольку многие ищут «уникальное» имя, поиск действительно необычного может выдаться крайне сложным, особенно, когда дело идет о девочках. Исторически сложилось так, что имена девушек имели тенденцию к моде, тогда как имена мальчиков были более консервативными. Например, в то время как самое популярное женское имя менялось каждые 10 лет, имя “Майкл” остается в десятке лучших уже более 75 лет. Благодаря этому, популярных красивых женских имен существует больше, чем мужских. Кроме того, многие трендовые «необычные» имена для девочек походят от мужских. Поэтому, если вы ищете нечто необычное, но отчетливо женственное, то вам, возможно, придется копнуть поглубже.
Имена ниже, давались 10 или менее новорожденным девочкам каждый год, так что, конечно, есть небольшой шанс, что ей придется делиться своим уникальным именем с кем-либо еще. Но, если вы хотите, чтобы ваше новенькое дополнение к семье выделялось среди Эмм, Оливий и Софий, то смело выбирайте одно из нижеприведенных необычных имен для своей маленькой принцессы.
Flannery . Возможно, вы еще не дошли до чтения самого знаменитого рассказа Фланнери О»Коннора (Flannery O’Connor), «На вершине все тропы сходятся» (“Everything That Rises Must Converge”). Но это не должно остановить вас отдать предпочтение этому тепло звучащему ирландскому имени. «Flannery» происходит от «flann» и «gal», что означает «румяный» и «храбрость» на ирландском языке. Только 10 маленьких девочек получили такое имя в 2016 году.
Alberta. Английское имя, означающее «благородная» и «яркая», вероятно, походит от западной провинции Канады. Однако, есть информация, что провинция фактически названа в честь принцессы Луизы Кэролайн Альберты, одной из дочерей королевы Виктории. Хотя имя и может быть довольно популярным за рубежом, в 2016 году им было названо только 9 девочек.
Sigourney . Кто знает, может быть новый «Чужой» получился бы вполне сносным, будь там главная женщина всей франшизы. Не многие родители называют своих дочерей Сигурни. Фактически, только 8 семей выбрали его в 2016 году, но мы то знаем, что это имя победительницы (что оно, кстати, и означает). Даже сама Сигурни Уивер однажды в интервью призналась, что изменила свое первое имя “Susan”, вдохновленное персонажем из романа Фрэнсиса Скотта Фицджеральда «Великий Гэтсби» («The Great Gatsby»).
Talullah. Главное, что не Tanunnah. Не смотря на то, что такие знаменитости как Деми Мур, Патрик Демпси и Филип Сеймур Хоффман, прозвали своих дочерей Таллула, всего 7 семей выбрали это чарующее имя индейцев племени Чокто, означающее «прыгающая вода» в 2016 году. Ранее имя ассоциировалось с величайшей звездой сцены и экрана Таллулой Бэнкхед (Talullah Bankhead), теперь же оно в основном утвердилось как самое подходящее имя для красавиц с юга. Еще одно значение имени — «сияющая девушка».
Antigone. Прямо как название противоугонной системы. Значение имени — «вместо ребенка». Если вы хотите сделать солидный выбор имени с хорошей историей, то Антигона — хорошее решение. Смелая и принципиальная героиня часто пересказываемой истории в греческой мифологии — попадает точно в цель и даже более того. Хотя имя известно на протяжении всей истории, родители сделали его слегка необычным выбором для своих дочерей — только 8 семей назвали своих дочек Antigone в 2016 году. Мы бы сказали, что «Тig» тоже звучит довольно симпатично. Девушки с именем Антигона отличаются смелостью и независимостью. В детстве это проявляется в виде выраженного своеволия и чрезмерной даже для ребенка любознательности.
Двойные английские имена
Если вам мало одного имени, можете попробовать пойти еще одни путем. На самом деле давать детям двойные имена — традиция относительно недавняя. Вплоть до XVIII века люди обходились только одним именем и фамилией. В течении долгого времени источник имен, главным образом, был единственный — список святых и праздников в календарном порядке (церковные святцы). Но вариаций на темы церковных имен в народе было довольно много: в английском языке латинская форма Maria преобразовалась в Mary (Мэри), которое, в свою очередь, дало уменьшительное Molly (Молли), а затем Polly (Полли). Имя Joannes, произошедшее от древне-еврейского. Йоханан, дало в средневековой Англии формы Jan, Iohn и John (Джон), а также уменьшительные Jankin, Jackin, а уж потом популярное имя Jack (Джек). А женская форма Ioanna, заимствованная от французского Jeanne (Жанна), превратилась сразу в три самостоятельных имени: Jane (Джейн), Jean (Джин) и Joan (Джоан).
На этом у нас все. Надеемся, информация была для вас полезной и, если вы вдруг решите переехать в США, то уж точно будете знать, как назвать свое чадо!
Большая и дружная семья EnglishDom
100 Латинские детские имена и значения
На латинском языке первоначально говорили в окрестностях Рима древнее италийское племя Лацио. Спустя столетия, благодаря могуществу и влиянию Рима, он распространился и стал доминирующим языком в Италии и Западной Европе.
Даже после падения Римской империи латинский язык и культура начали распространяться по всей Европе. В наше время многие европейские страны состоят из людей латинского происхождения, особенно Испания, Португалия, Франция, Италия, Греция и Румыния.
Язык и культура распространились также на Западное полушарие, особенно в Центральной Америке, Южной Америке и Карибском бассейне, в том, что в значительной степени считается Латинской Америкой. Латинские слова также широко распространены во всех англоязычных странах, поскольку латынь является одним из основных языков английского языка.
Поскольку так много языков и культур уходят корнями в латинское происхождение, неудивительно, что во всем мире дается много красивых латинских детских имен. Вот забавный список некоторых красивых латинских имен и некоторых из их известных однофамильцев.
Некоторые из имен более распространены в наше время, а другие — более уникальные, взятые из древнеримских времен. Обратите внимание на значения, и, возможно, вы найдете вдохновение для имени вашего ребенка.
Популярные латинские имена для младенцев
Адамарис
Происхождение : Latin
Значение: Noble of the Sea
Альтернативные варианты написания и варианты : Адамари
Драма « Amadeus » получила премию «Оскар» за лучший фильм (а также 7 других наград «Оскар») в 1985 году.Фильм представляет собой беллетризованную биографическую драму о жизни Вольфганга Амадея Моцарта.
Аманда
Происхождение : Latin
Значение: Worthy of Love
Знаменитые тезки : Аманда Байнс и Аманда Пламмер (актрисы)
Пиковая популярность : 1980
Эми
Происхождение : Latin
Значение: Beloved
Альтернативное написание и вариации : Эйми
Знаменитые тезки : Эми Грант и Эми Уайнхаус (певицы), Эми Ирвинг и Эми Смарт (актрисы)
Пиковая популярность : 1976
Интересный факт:
Музыкальный документальный фильм « Эми » получил премию «Оскар» за лучший документальный фильм в 2016 году.В центре внимания фильма — жизнь и карьера покойной британской певицы и автора песен Эми Уайнхаус.
Анжелика
Происхождение : Latin
Значение: Посланник Бога
Альтернативные варианты написания и вариации : Анжелика, Англси, Анджела, Ангел (мужской род)
Знаменитые тезки : Анжелика Пиклс (анимированный персонаж в Rugrats) )
Пиковая популярность : 1996
Энтони
Происхождение : Latin
Значение: неизвестно
Альтернативное написание и вариации : Антоний, Антонио, Антония (женский род)
Знаменитые тезки : Энтони Хопкинс, Энтони ЛаПалья и Энтони Майкл Холл (актеры ), Марк Энтони (певец)
Пиковая популярность : 2008
Апрель
Происхождение : Latin
Значение: Открытие, 4-й месяц
Альтернативное написание и вариации : Априлис
Знаменитые тезки : Эйприл Боулби, Эйприл Ли Эрнандес и Эйприл Роуз Пенгилли (актрисы)
Пиковая популярность : 1979
Ариан
Происхождение : Latin
Значение: Very Holy
Альтернативное написание и вариации : Ариана и Арианна (женский род)
Знаменитые тезки : Ариана Гранде (певица)
Пиковая популярность : 2013
Аттикус
Происхождение : Latin
Значение: Аттики
Знаменитые тезки : Аттикус Финч (вымышленный герой в Убить пересмешника, )
Пик популярности : 2018
Августин
Происхождение : Latin
Значение: Great
Альтернативные варианты написания и вариации : Август, Августа
Знаменитые тезки : Святой Августин Гиппопотам (философ, один из первых отцов христианской церкви)
Пиковая популярность : 1906
Интересный факт:
Город Св.Августин, штат Флорида, считается старейшим европейским городом континентальной части США.
Аврелий
Происхождение : Latin
Значение: Golden
Альтернативное написание и вариации : Aurelia (женский род)
Знаменитые тезки : Марк Аврелий (римский император)
Пик популярности : редко
Осень
Происхождение : Latin
Значение: Осенний сезон
Альтернативные варианты написания и вариации : Осень
Знаменитые тезки : Гай Юлий Цезарь (римский политический лидер)
Пик популярности : редко
Интересный факт:
Юлий Цезарь был первым историческим римлянином, официально обожествленным.
Кармен
Происхождение : Latin
Значение: Поэма
Альтернативное написание и вариации : Кармин, Кармин
Знаменитые тезки : Кармен (главная роль в Carmen ), Кармен Миранда (певица / актриса)
Пиковая популярность : 1968
Интересный факт:
Композитор Кармен , Жорж Бизе из Франции, к сожалению, скончался до того, как его работа получила международное признание. Кармен с тех пор стала одной из самых популярных и часто исполняемых опер на протяжении всей истории.
Кэролайн
Происхождение : Latin
Значение: Красивая женщина
Альтернативное написание и вариации : Чарльз (мужская форма)
Знаменитые тезки : Кэролайн Кеннеди (дочь президента США Джона Ф. Кеннеди)
Пиковая популярность : 2018
Кассий
Происхождение : Latin
Значение: Напрасно
Знаменитые тезки : Кассиус Клей (чемпион по боксу, он же Мухаммед Али)
Пик популярности : 2017
Интересный факт:
Чемпион по боксу Кассиус Клей (который позже принял имя Мухаммед Али, после своего обращения в ислам) получил прозвище «Величайший» и был одним из самых значительных спортивных деятелей всех времен.
Сесилия
Происхождение : Latin
Значение: Слепой к собственной красоте
Альтернативные варианты написания и вариации : Сесили, Сесил (мужская форма)
Галилео Галилей получил множество прозвищ, в том числе «отец наблюдательной астрономии», «отец современной физики», «отец научного метода» и «отец современной науки».”
Глория
Происхождение : Latin
Значение: Слава Богу
Альтернативные варианты написания и вариации : Глора
Значение: Слава Гере (ассоциируется с силой, мощью)
Альтернативные варианты написания и вариации : Геракл
Знаменитые тезки : Геркулес (римский бог)
Пик популярности : редкий
Интересный факт:
Было снято более 30 фильмов по легенде о мифологическом Геракле.Его изображали такие актеры, как Арнольд Шварценеггер, Лу Ферриньо и Дуэйн «Скала» Джонсон, а также анимированный персонаж Диснея.
Горацио
Происхождение : Latin
Значение: Человек времени
Альтернативные варианты написания и вариации : Гораций
Знаменитые тезки : лорд Горацио Нельсон (адмирал), Горацио (вымышленный персонаж в Гамлет )
Пиковая популярность : редко
Имогена
Происхождение : Latin
Значение: Maiden, Innocent
Альтернативное написание и вариации : Имоджен
Знаменитые тезки : Имоджен Хип (певица)
Пиковая популярность : 1927
Интересный факт:
Считается, что имя Имогена (или Имоджин) придумал драматург Уильям Шекспир.
Иероним
Происхождение : Latin
Значение: Святое имя
Альтернативное написание и вариации : Иеремия, Джереми
Знаменитые имена : Святой Иероним (латинский священник), Джером Керн (композитор), Джером Роббинс ( хореограф)
Пиковая популярность : 1939
Интересный факт:
Песня Лиззо «Jerome» в 2019 году получила премию Грэмми за лучшее традиционное R&B исполнение.
Иосиф Флавий
Происхождение : Латинский
Значение: Бог умножит
Альтернативные варианты написания и варианты : Иосиф (иврит), Хосе (испанский)
Знаменитые тезки : Флавий Иосиф (историк), Иосиф (рисунок в Бытие Библии), Святой Иосиф (муж Марии, Матери Христа)
Пик популярности : редко
радость
Происхождение : Latin
Значение: Счастье
Альтернативное написание и вариации : Джой
Знаменитые однофамильцы : Джой Бехар (соведущий «The View»)
Альтернативное написание и вариации : Оливия (полная форма)
Знаменитые тезки : Ливия Друзилла (жена римского императора Августа), Оливия Ньютон-Джон ( певица)
Пиковая популярность : 2014
Люциус
Происхождение : Latin
Значение: Light
Альтернативное написание и вариации : Люциус, Люцилий, Лучиан, Люсьен,
Знаменитые тезки : Люциан Самосатский (сатирик), Люсьен Грейндж (генеральный директор Universal Music Group), Люсиус Лион (вымышленный главный персонаж в Empire )
Пиковая популярность : 1902
Мадлен
Происхождение : Latin
Значение: Woman of Magdala
Альтернативные варианты написания и вариации : Мадлен, Мадлен
Знаменитые однофамильцы : Мадлен Петч и Мадлен Стоу (актрисы)
Джазовый трубач / бэндлидер / композитор Майлз Дэвис был введен в Зал славы рок-н-ролла и был охарактеризован журналом Rolling Stone как «самый почитаемый джазовый трубач всех времен, не говоря уже об одном из самых важных музыкантов мира. 20 век.”
Миранда
Происхождение : Latin
Значение: Восхитительно
Альтернативные варианты написания и вариации : Маранда, Миранда, Меранда, Мирабелла, Мира, Миринда
Певец / автор песен / продюсер Принц был введен в Зал славы рок-н-ролла и считается Rolling Stone одним из величайших музыкальных исполнителей всех времен.
Присцилла
Происхождение : Latin
Значение: Древний
Альтернативное написание и вариации : Присцилла, Приска
Знаменитые тезки : Присцилла Пресли (актриса)
Пиковая популярность : 1940
Интересный факт:
Присцилла Пресли была замужем за Элвисом Пресли, которого многие называют «королем рок-н-ролла».
Квентин
Происхождение : Latin
Значение: Пятый
Альтернативное написание и вариации : Квинтин, Квинтесса (женский род)
Колония Вирджиния была первой постоянной английской колонией в Новом Свете.
Вивиан
Происхождение : Latin
Значение: Alive
Альтернативные варианты написания и варианты : Вивьен, Вивьен, Вивиан, Виваан, Виви и Вива (оба уменьшительные)
Знаменитые тезки : Вивьен Джоли-Питт дочь Анджелины Джоли и Брэда Питта), Вивиан Вэнс, Вивиан Дендридж, Вивьен Ли (все три актрисы), Вивьен Вествуд и Вивьен Тэм (оба модельера)
Пиковая популярность : 1920
Ксавье
Происхождение : Latin
Значение: The New House
Альтернативное написание и вариации : Xzavier
Знаменитые тезки : Святой Франциск Ксавьер (католический миссионер)
Пиковая популярность : 2009
Лучшие 60 латинских имен для новорожденных девочек со значениями
Имя
Значения
Адрианна
Адрианна — популярное латинское имя, означающее «тот, кто из города Адрия».
Альба
Это имя означает «светлый или белый».
Амелия
Это имя имеет прямое значение «трудолюбивый, упорный или трудолюбивый».
Апрель
Это означает «тот, кто открыт».
Арабелла
Арабелла — альтернатива Изабелле. Это означает «подчинение молитве».
Аврора
Это имя означает «рассвет».
Bea
Сокращенно от Беатрис, что означает «тот, кто приносит счастье».
Бейтрис
Это имя латинского происхождения происходит от шотландской культуры и означает «путешественник».
Камилла
Это красивое имя означает «безупречный характер».
Кара
Это короткое и приятное имя означает «любимый».
Селеста
Это имя является производным от латинского имени Caelestis.Это означает «небесный» или «божественный».
Селин
Это имя происходит от слова Селеста и также означает «небесный».
Клод
Имя Клод происходит от латинского Claudius и означает «хромающий» или «заикание».
Диана
Диана означает «божественная».
Эмили
Это имя латинского происхождения означает «трудолюбивый», «трудолюбивый» или «нетерпеливый».
Эмма
Это милое имя означает «цельный» или «универсальный».
Эстель
Имя означает «тот, кто подобен звезде».
Фелиция
Это имя означает «очень удачливый».
Фелисити
Имя Фелисити означает «счастливая» или «удача».
Фрэнсис
Это имя означает «из Франции» или «свободный».
Фрэнки
Это имя также означает «тот, кто из Франции».
Джиллиан
Это имя происходит от латинского имени Юлиан, что означает «юность».
Глория
Как звучит название, оно означает «женщина славы».
Грасиела
Имя Graciela происходит от латинского слова gratia и означает «приятность».
Елена
Это имя имеет мощное значение «свет», «факел» или «солнечный луч».
Хиллари
Это означает «очень веселый или веселый».
слоновая кость
Это имя означает «тот, кто чист».
Джиллиан
Это имя имеет совершенное значение «молодой».
Джой
Как звучит название, оно означает «радость» или «радость».
Клауди
Имя происходит от латинского происхождения и является производным от слова Клавдий, что означает «хромой».
Лаура
Имя Лаура означает «лавровое растение».
Левиан
Это красивое название означает «вспышка молнии».
Люсия
Имя Люсия происходит от латинского слова Lux, что означает «свет».
Луна
Имя Луна означает «луна»
Мариса
Это латинское имя означает «море».
Миранда
Это имя означает «тот, кто достоин восхищения».
Натали
Это означает «тот, кто родился в день Рождества».
Неонелла
Имя Неонелла «красивая» или «милая девушка».
Нора
Имя Нора означает «честь» и «свет».
Олетия
Это имя просто означает «очень правдивый».
Оливия
Это сладкое имя означает «оливковое дерево».
Plena
Название означает «обильный или полный».
Регина
Имя означает «королева».
Сабрина
Имеет прямое значение «пограничная линия».
Шалфей
Имя Мудрец означает «мудрый».
Серена
Это имя происходит от латинского слова serenus, означающего «спокойствие».
Стелла
Имя Стелла означает «быть звездой».
Tacita
Это имя означает «тот, кто не любит говорить» или «очень молчит».
Тарсисия
Это имя означает «тот, кто родился в турецком городе Тарсо».Это также может означать «доблестный».
Тиффани
Это имя означает «троица».
Тиш
Имя Тиш сокращенно от Тиша, что означает «радость».
Трейси
Это имя означает «бесстрашный воин».
Умбелина
Имя настолько уникально, насколько кажется. Это означает «та, которая дает защитную тень».
Валерия
Название означает «сила и здоровье».
Вера
Имя Вера означает «правда».
фиолетовый
Это красивое имя имеет латинское происхождение и означает фиолетовый цвет.
Вивьен
Название означает «живой».
Xema
Это имя означает «драгоценный».
Зеа
Зеа — редкое имя латинского происхождения, означающее «зерно».
Церлина
Это красивое имя означает «великолепный рассвет».
Имен латинских девушек | Мама натуральный
3,531 результат • Страница 1 из 142
Имя
Значение
Происхождение
Популярность
Другой пол
Ассунта
Успение (Богородицы на Небо)
Латинский
Lyssa
Благородный, возвышенный; рациональный; с благословенных островов; Божье обещание; Бог — моя клятва; веселый, беззаботный
Латинский
Расине
Роза
Латинский
Верена
Правда
Латинский
Лаверина
Латинский
Джуллия
Молодой
Латинский
Mertle
Вариант формы мирта.
Латинский
Манди
Подходит, чтобы быть любимым, милый
Латинский
Clarabel
Яркий, знаменитый
Латинский
Макси
Наибольшее
Латинский
Damerys
Телец; приручить; нежный
Латинский
Глауреа
Слава
Латинский
Бибиан
Оживленный
Латинский
Иоанна
Бог милостив
Латинский
Приготовьтесь к сильной жаре, потому что имена девочек на латинском языке являются одними из самых популярных сейчас в таблицах детских имен.Широко используемые во всем мире и на протяжении всей истории, латинские имена для девочек объединяют в себе привлекательность, выходящую за рамки границ и времени. Изучите их вместе с нами.
Olivia и Ava — два самых популярных женских имени на латыни. Родители, любимые за звук и захватывающий внутренний V-образный стиль, не могут насытиться этими красотками. Они стремительно поднялись от относительной редкости к вершинам хит-парадов. За ними следуют классические латинские женские имена, такие как Эмили, Виктория и Мэри. Это знакомые фавориты, которых легко узнать и полюбить на протяжении многих лет, они появляются как литературные иконы, королевы и многое другое.С их красотой мы совсем не удивлены их популярностью.
Многие старинные латинские женские имена сегодня усеяны чартами. Есть Эмилия, двоюродная сестра мега-популярной Амелии, и милашки, которые начинали как псевдонимы, такие как Нора и Стелла. Они предлагают непреодолимую игривость. Нам бы очень хотелось увидеть больше Дайаны и Сильвии, двух шикарных бабушек, которые более чем готовы к возвращению. С другой стороны, многие женские имена на латыни, несомненно, современны. Например, Луна и Нова наслаждаются временем в центре внимания, и родители любят их в ответ.Если вы ищете что-то на подъеме, обратите внимание на Амалию, Марен и Айвори. Эти латинские красотки постепенно набирают популярность.
Любителям редких имен тоже повезло, ведь сотни латинских женских имен ждут своего часа. Вы можете попробовать винтажный сладкий горошек Leona или добавить немного энергии в свой список имен с помощью смелых медиаторов, таких как Rory или Poppy. Эти имена совпадают с популярными тенденциями, но все еще довольно редки, что дает родителям лучшее из обоих миров.Еще ниже по популярности есть бесчисленное количество латинских женских имен, которые просто ошеломляют. Марис и Джуния особенно внимательны, хотя у Виты и Вейла есть резкая сторона, которой мы не можем насытиться.
латинских женских имен содержат множество великих прозвищ, которые привлекают внимание, например, Валентина, Арабелла и Вероника. Эти смелые и красивые имена созданы для того, чтобы вести, и многие из них имеют мелодичный звук, который скатывается с языка, как Лилианна и Эмилиана. Лучше всего то, что они являются домом для бесконечных вариантов псевдонимов, что позволяет вам одевать их вверх и вниз по своему усмотрению.
Как и любое другое происхождение, латинские женские имена полны удивительных значений. «Самая святая» Арианы побеждает родителей слева и справа, но «богиня рассвета» Авроры быстро догоняет. Нам нравится радость, стоящая за «счастьем» Фелисити. Есть еще «восхитительная» Миранда и «небесная» Селеста. Смыслы могут иметь значение для некоторых родителей, и они также могут быть решающим фактором, если вы стоите на заборе. Значение, которое говорит с вами, может заставить имя по-настоящему пропеть перед вами.
Откройте для себя мир красоты в латинских именах девочек и посмотрите, какую жемчужину имени вы откопаете в следующий раз.
25 ошеломляющих латинских имен
Эта статья была первоначально опубликована 5 октября 2018 г. Она была обновлена 21 января 2021 г. Ариан Сигнер.
При выборе имени для новорожденной девочки наверняка найдется масса замечательных вариантов.Латинские имена красивы и уникальны. Если вы ищете уникальное и свободное название, эти варианты определенно выделятся из толпы. Благодаря своим стильным и привлекательным тонам они легко привлекают внимание людей.
При выборе имени для ребенка всегда полезно знать, откуда оно взялось. Многие страны произошли от латинских корней, включая Южную и Центральную Америку, Пуэрто-Рико, Кубу и Испанию.Их потрясающая культура и язык служат прекрасным фоном для прекрасных имен. Поскольку доступно множество потрясающих имен мальчиков-латиноамериканцев, нельзя недооценивать имя девочки. Их неоспоримая красота и потрясающие особенности дают родителям возможность выбирать имена, которые озаряют комнату и мгновенно вызывают восхищение.
От традиционных до уникальных, романтических и стильных — существует целый ряд потрясающих латинских имен, которые родители не должны недооценивать.Ниже приведены 25 потрясающих латинских имен, обычно заканчивающихся на «а», которые полюбятся многим родителям и, возможно, даже сочтут их за свою великолепную девочку.
СВЯЗАННЫЕ: 8 детских имен унисекс, вдохновленных прошлыми президентами
25 Камила
через Pexels
Произносимое ka-MEE-la, это потрясающее латинское имя стало популярным в 21 веке.Благодаря певице Камиле Кабелло это имя снова стало популярным в англоязычных странах. С ее успокаивающей музыкой и латиноамериканской атмосферой Камила — прекрасный женственный выбор, который подходит любой маленькой девочке. Это имя также имеет место в британском монархе благодаря Камилле, герцогине Корнуоллской. Это имя — больше, чем красивое латинское имя, оно буквально подходит принцессе!
24 Алехандра
через Pexels
Испанский вариант популярного имени Александра — отличный выбор, если вы ищете что-то более оригинальное.Произносится аль-э-хан-дра, в нем звучит тихая буква «j», что довольно часто встречается в испанских именах. По словам Неймберри, имя Алехандра означает «защищающая людей». Алехандра сильная и смелая, но при этом очень женственная. Алехандра — еще один экзотический выбор, который привлекает внимание, когда произносится вслух. Если вы ищете имя, которое имеет уникальное написание, но при этом звучит экзотично и романтично, это имя для вас.
23 Люсия
через Pexels
Если вы еще не догадались, это латинская версия популярного имени Люси.Сложными тонами и экзотическим сиянием Лючия украшает комнату, когда ее произносят вслух, по нескольким причинам. Это имя, означающее «свет», традиционно давалось младенцам, рожденным на рассвете, однако теперь это имя идеально подходит для маленькой девочки, родившейся в любое время суток. Произносимое loo-SEE-a, это имя было номером один в Испании в течение многих лет и продолжает оставаться фаворитом. С легкостью скатывающееся с языка, это имя полно европейской вспышки, которую не следует недооценивать.
22 Адриана
через Pexels
Известная как одно из наиболее распространенных латинских имен, используемых во всем англоязычном мире, Адриана — потрясающий выбор. С легкостью скатывающееся с языка, это латинское имя — чрезвычайно привлекательный выбор, который идеально подходит для любой маленькой девочки.Благодаря Адриане Лиме, наиболее известной как модель Victoria’s Secret, это имя продолжает оставаться популярным в чартах. Адриана Лима дала это название субстанции и позволила ему расти во всем мире как любимое латинское имя, которое используют родители из разных уголков мира. Несмотря на то, что это один из самых популярных латинских вариантов, этой женской красотой никто не злоупотреблял, и мы не устанем слышать это имя в ближайшее время.
21 София
через Pexels
София с ее мягкими тонами — царственный выбор, который поражает воображение.Родом из греков, это чрезвычайно популярное имя в латиноамериканских общинах, что позволяет им претендовать на это имя. По словам мастера детских имен, слово «София» означает «мудрость». София была именем многих святых и королев из Испании, поэтому это имя выдержало испытание временем. Его красивое произношение, которое продолжает использоваться на протяжении всей нашей современной эпохи, мгновенно придает этому названию привлекательность. Используется во многих латинских общинах, София обычно используется в Южной и Центральной Америке, Мексике, Испании и Пуэрто-Рико.София — прекрасная альтернатива Софи, которая придаст любой маленькой девочке нотку царственной изысканности.
20 Луна
через Pexels
Известное как имя мифологической римской богини луны, это латинское имя — больше, чем просто мифическая красота.Эта женственная красота, пользующаяся большой популярностью в европейских странах, включая Испанию, Нидерланды, Германию, Португалию и Швецию, не кажется, что в ближайшее время она ослабеет. Помимо того, что это популярный выбор в европейских странах, он завоевал популярность в кругах знаменитостей. Имя дочерей звездных пар, включая Джона Легенда и Крисси Тейген, а также Пенелопу Крус и Хавьера Бардена, имеет сладкую атмосферу, которую нельзя дискредитировать. Короткое, милое и простое, Луна — красивое латинское имя, идеально подходящее для современной эпохи.
19 Кристина
через Pexels
Cristina — классическое женское имя, которое никогда не выходит из моды. Кристина, классика на протяжении веков, пережила разные эпохи и продолжает оставаться любимым латинским именем по разным причинам.Используемый в поп-культуре и Голливуде как тезка многих знаменитостей, включая Эпплгейт, Агилеру и Риччи, он полон вспышек поп-культуры! Кристину также часто использовали в королевских кругах. Это объединение, известное в Швеции как королевское имя, придало этой женской красоте благородный и высококлассный статус. Популярное по многим причинам, это латинское имя часто используется за пределами латиноамериканского сообщества, и нет никаких признаков того, что в ближайшее время оно замедлится.
18 Селена
через Pexels
Селена, наполненная сладкими тонами, — просто потрясающее латинское имя.Означает «богиня луны», это альтернатива имени Луна, которое имеет то же значение. Известная как латинская версия греческого имени Селена, Селена — чрезвычайно экзотический выбор, романтичный и привлекательный. У этого имени есть два очень популярных носителя имени из разных эпох. Эта талантливая певица, известная как имя популярной мексикано-американской певицы Селены Кинтанилья, стала популярной спустя годы после того, как была изображена в фильме Дженнифер Лопес. Придавая этому имени новую жизнь, с тех пор оно стало именем поп-певицы Селены Гомес.Любите ли вы это имя благодаря музыкальному фону или потрясающим звукам, его оттенки навсегда успокоят душу и станут прекрасным выбором для любой маленькой девочки.
17 Регина
через Pexels
Это латинское имя — более уникальный выбор.Возможно, он не так популярен в англоязычных странах, однако, благодаря своей царственной элегантности и значению, он может обрести новую жизнь в 21 веке. Регина означает «королева», что делает это экзотическое и царственное имя для любой маленькой девочки. Помимо царственных ассоциаций, многие запомнят это имя как одного из главных героев фильма, Дрянные девчонки . Имя Регина может быть необычным, но у него есть суть и уникальный тон, который определенно имеет место в англоязычных странах.Для любящих монархов родителей или тех, кто просто ищет уникальное латинское имя, которое потрясающе, это может быть то имя, которое вы искали.
16 Лорена
через Pexels
Это привлекательное латинское имя сразу привлекает своей красотой.Произносимое low-RAY-na, это экзотическое имя, подходящее для любой страны. Лорена — женское имя, обладающее содержанием и изысканностью, которое легко произносить и писать по буквам. Выводя латинские имена на новый уровень, эта женская красота имеет все необходимые оттенки, чтобы полюбиться многим. Если вы ищете привлекательное имя с европейским акцентом, это определенно то имя, которое вам следует рассмотреть для своей девочки. Благодаря прекрасному звучанию, Lorena — чрезвычайно заманчивое и привлекательное женское имя.
15 Елена
через Pexels
Эта латинская красавица приобретает большую популярность в Соединенных Штатах. Известная как испанская вариация имени Хелен, Елена — потрясающее имя, которое чрезвычайно популярно в Испании, и с тех пор считается популярным выбором в англоязычных странах.Произносится ee-LAY-na, что означает «яркий, сияющий свет», и это значение делает его очень популярным. Благодаря своим романтическим тонам и мягким вибрациям это одно из самых популярных имен, начинающееся на букву «Е». Благодаря присутствию в популярном телесериале Дневники вампира , этот экзотический выбор продолжает пользоваться популярностью и любовью во всем мире.
14 Элиза
через Pexels
Известная как испанская версия имени Элизабет, эта латинская красавица предлагает родителям латинское имя с царственным блеском.Элайза, столь же сильная, как и ее английский аналог, — это свободно развивающееся имя, подходящее для современного мира. Произносимое i-LIE-za, это стильное имя, имеющее много привлекательных оттенков. Благодаря использованию буквы «z» вы можете мгновенно услышать экзотические тона, которыми обладает название. Правописание также делает его уникальным выбором, который привнесет индивидуальность в вашу маленькую девочку. Элиза — потрясающий выбор имени для любого новорожденного в англоязычных и неанглоязычных странах, и ее красоту нельзя недооценивать.
13 Аделина
через Pexels
Известная как вариация старинного имени Аделина, эта латинская красавица обладает такой же изысканностью, как и ее английский аналог. Согласно Think Baby Names, Аделина означает «благородная, добрая, крылатая».Название прекрасно отражает класс и является отличным выбором для любителей природы, благодаря упоминанию птиц. Произносимое а-де-ЛИ-нах, это четырехсложное имя имеет все характеристики традиционного выбора имени, популярного в Испании и других европейских странах, включая Италию. Хотя в ХХ веке его популярность в англоязычных странах снизилась, в последнее время он возродился. Это латинское имя представляет собой поворот к старинному женскому имени, которому в современную эпоху уделяется все больше внимания.
12 Габриэла
через Pexels
Эта женственная красавица обладает всеми характеристиками традиционного латинского имени. Габриэла — это сильное, но изящное имя, состоящее из четырех слогов, которое нельзя не заметить.Благодаря красивому, плавному произношению Габриэла будет отворачивать головы всякий раз, когда произносится вслух. Как прекрасная альтернатива английской версии, Gabrielle, он предлагает латынь, которая понравится людям. Значение «Бог — моя сила», это определенно имя, имеющее смысл, но все же очень женственное. Этот изящный выбор также популярен с двойным «l», однако, независимо от того, как вы хотите его записать, это экзотический выбор имени, подходящий для любого великолепного маленького новорожденного.
11 Эстелла
через Pexels
Это красивое латинское имя, набирающее популярность, имеет много привлекательных черт.Поскольку имена, начинающиеся с буквы «E», становятся все популярнее в англоязычных странах, это отличный выбор для тех, кто ищет имя с европейским акцентом. Произносится es-TEL-a, это имя легко произносится с плавными тонами, которые невозможно отрицать. Имя Эстелла, означающее «звезда», выделяется из толпы своей женственностью. Наряду с красивыми качествами у него также есть потрясающее прозвище Стелла. Для родителей, ищущих женское имя, этот привлекательный выбор определенно имеет звездные качества.
10 Julieta
через Pexels
Это женское имя, известное как испанская вариация Джульетты, определенно нашло свое место в современной эпохе. Поскольку многие латиноамериканцы традиционно выбирают Джулию из английского варианта, Джульета представляет собой прекрасную альтернативу, которой не злоупотребляли.Это романтическое имя с потрясающей, плавной атмосферой. В значении «молодой» это идеальный выбор для новорожденной девочки. Это латинское имя, вероятно, в ближайшие годы будет больше распространяться в англоязычных странах.
9 Селестина
через Pexels
Селестина известна как испанский вариант известного английского имени Селеста.Это имя моментально привлечет вас своей потрясающей красотой. Это имя, означающее «небесный», определенно мечта родителей, которые ищут экзотическое имя с великолепными чертами лица. В зависимости от того, в какой латинской стране используется это имя, Селестина имеет разное произношение. Поскольку se-les-TEE-na является предпочтительным произношением в латиноамериканском испанском языке, европейские испанцы предпочитают произносить это имя как the-les-TEE-na. Выбор одного из двух дает этому имени преимущество перед другими латинскими именами, столь же потрясающими и экзотическими.Это женское имя поистине мечта.
8 Лола
через Pexels
Сладкое и простое, это имя — прекрасный выбор для маленькой девочки. Это потрясающее имя, имеющее испанские корни, вписывается в современную эпоху благодаря своим шикарным и модным тонам.Произошедшее от испанского имени Delores, что означает «госпожа скорби», Лола нашла признание как самостоятельное имя. По сравнению со своим традиционным аналогом, Лола очень веселая и яркая, обладая замечательными характеристиками, которые родители ищут в имени. Многие могут также связать это имя с персонажем Looney Tunes Лолой Банни. Благодаря своей силе и упорству Лола Банни сделала это имя популярным в англоязычных странах. Независимо от причины любви к этому имени, это определенно потрясающий выбор латиноамериканки, который стоит рассмотреть родителям.
7 Каталина
через Pexels
Catalina обладает всеми характеристиками традиционного латинского имени. Эта четырехсложная красавица, известная как испанский вариант имени Кэтрин, — потрясающий выбор, который обязательно стоит рассмотреть родителям из англоязычных стран.Каталина, означающая «чистая» и «невинная», имеет прекрасное значение, которое невозможно отрицать, и она идеально подходит для новорожденного в 21 веке. Произносимое ка-та-ЛИ-на, это латинское имя звучит ярко и сладко, когда произносится вслух. Он также обладает характеристиками, чтобы привлекать внимание и наполнять комнату яркостью. Это латинское имя, полное невинности и женственности, просто потрясающе.
6 Юлиана
через Pexels
Это потрясающее латинское имя больше, чем кажется на первый взгляд.В англоязычных странах это произносится как joo-lee-AGN-a, однако в испанском языке это произносится как hoo-LYA-na. Это имя с его испанским блеском и уникальным произношением — прекрасный выбор для маленькой девочки, как бы вы его ни произносили. Имея значение «молодой», оно имеет все необходимые характеристики, чтобы быть красивым именем, выбранным в современную эпоху. Полная элегантности и харизмы, Джулиана также была связана с королевской семьей в Нидерландах. Известный как тезка королевы 20 века, он придал этому имени царственный тон, полный элегантности и изысканности.
5 Bonita
через Pexels
Красивое имя, начинающееся на букву «В», у него красивый тон, который очень соблазняет, когда произносится вслух. Это экзотическое название, произносимое как ba-NEE-ta, имеет все оттенки, соответствующие современной эпохе.С начала 20 века это латинское имя стало женским именем во многих англоязычных странах. Буквальное значение имени Bonita — «красивая», согласно NameBerry. Будь то экзотический тон, которым он обладает, или его значение, идеально подходящее для любой маленькой девочки, это выбор имени, который родители должны рассмотреть для своего новорожденного.
4 Луиза
через Pexels
Эта латинская красавица, известная как вариация имени Луиза, дает новый и экзотический оттенок.Произносится LWEE-sa, это потрясающее имя, которое делает заявление, когда произносится вслух. Это имя, означающее «прославленный воин», полно силы. Идеальный выбор имени для маленькой девочки, живущей в современную эпоху. Несмотря на то, что у него сильные тона, имя Луиза полно женственности. Это красивый выбор имени, который имеет множество оттенков, подходящих для новорожденной девочки.
3 Антонелла
через Pexels
Заправленная четырьмя слогами, Антонелла воспроизводит все правильные ноты традиционного латинского имени.Это красивое женское имя наполнено плавными тонами и качествами, в которые люди мгновенно влюбляются. Это привлекательное имя, означающее «первенец», — прекрасный выбор для первенца. Более экзотично, чем его разновидность, Антония, у него более сладкие ассоциации, которые привлечут кого угодно. С красивым прозвищем Нелла это имя дает вам возможность использовать его целиком или его более короткую версию.
2 Florencia
через Pexels
Известное как испанский вариант Флоренции, это латинское имя шикарно, утонченно и полно экзотических тонов.Это женское имя произносится как flo-REN-sya в латиноамериканском испанском и flo-REN-thya в европейском испанском. Женственность и традиционные оттенки — это классическая латынь, которая восхитит любую маленькую девочку. Хотя это очень традиционный, Florencia не кажется старым, а, наоборот, придает очарование, когда произносится вслух. Не стоит недооценивать эту экзотическую красоту, это имя будет существовать еще долгие годы.
1 Gracia
через Pexels
Произносится grah-see-a, это латинская версия имени, Грейс.Поскольку английская вариация является одним из самых популярных имен во многих англоязычных странах в современную эпоху, Грация представляет собой потрясающую альтернативу, которую родители, возможно, не рассматривали. Предлагая такой же класс и изысканность, как и его английский аналог, Gracia — это свободное латинское имя, которое просто красиво. Это не звучит слишком часто и не слишком традиционно. Это прекрасный гибрид, который нельзя недооценивать. Для родителей, которые ищут имя с красивым расклешом, это имя, которое следует рассмотреть для вашей маленькой девочки.
ДАЛЕЕ: 18 детских имен, вдохновленных известными панк-группами
ИСТОЧНИКИ: NameBerry, Baby Name Wizard, Think Baby Names
Следующий
14 детских имен, вдохновленных переходом на летнее время
Об авторе Симоне Пуччи
(Опубликовано 43 статей)
Симона — писатель-фрилансер, у которой был писательский опыт в различных областях, включая спорт, моду, свадьбу и образование.В 2011 году Симона получила степень бакалавра искусств в области СМИ и коммуникаций, а благодаря своей любви к писательству она прошла курс журналистики-фрилансера в Академии журналистики Морриса. Хотя она много времени проводит за писательством, одним из самых больших ее достижений на данный момент является то, что она стала мамой.
Ещё от Simone Pucci
Популярные испанские имена для девочек
Если вы скоро ожидаете сгустка радости, завернутого в розовый цвет, возможно, вам стоит поискать список популярных испанских имен для девочек.Или, может быть, вы женщина, изучающая испанский язык, и вам было поручено выбрать «испанское имя»? Этот список имен для девочек на испанском языке поможет вам выбрать что-то одновременно красивое и значимое.
Лучшие имена девочек на испанском языке
Вот список из 20 самых популярных женских имен на испанском языке. Некоторые имена, такие как София, Изабель и Оливия, поднялись на вершины хит-парадов за последние несколько лет, в то время как другие, такие как Мария и Лаура, являются классикой и остаются популярными на протяжении десятилетий.Есть также несколько смелых и экзотических имен, таких как Ариана и Майя, которые попали в список.
София Греческая святая, а также имя нескольких королев России и Испании, София элегантна и неподвластна времени. Это имя носит известная колумбийская актриса София Вергара.
Изабель Это имя, которое носили несколько королев Испании, является испанской формой «Елизавета» и вернулось на вершину списков имен. У Изабель есть несколько вариантов написания, таких как Изабель и Изабелла.Известный чилийско-американский писатель Изабель Альенде носит это имя.
Olivia Будучи латинским словом «оливковое дерево», вы не могли бы подумать, что «Olivia» достигла бы таких высот в таблицах имен. Однако это имя было популяризировано красивой богатой графиней в шекспировском произведении «Двенадцатая ночь ».
Alejandra Это испанская версия имени «Александра», вновь набирающая популярность после своего пика в 1990-х годах.Это имя носит несколько латиноамериканских актрис и спортсменок.
Камила Это древнеримское имя происходит от мифа о Камилле, девушке, которая стала воином. Легенда гласит, что она могла бегать по полю так быстро, что едва сгибала травинку.
Валерия Хотя английская версия этого имени «Валери» достигла своего пика в 1970-х и 80-х годах, испанская версия «Валерия» остается популярным именем для девочек.
Лаура Обладая сильным литературным прошлым, проверенное временем «Лаура» — сильное женское имя. Хотя он стал популярным среди имен в Соединенных Штатах, он остается популярным выбором для девочек в испаноязычных странах.
Ксимена / Химена Это еврейское имя эквивалентно мужскому имени «Симон» и за последние несколько лет стало популярным в Латинской Америке. Это имя носит множество испаноязычных актрис.
Виктория Это классическое изысканное имя произошло от древнеримской богини победы, но прославило ее после долгого правления британской королевы.
Габриэла Это женский вариант библейского имени «Габриэль», который также может записываться с двойной L, «Габриэлла». Как говорится в Библии, архангел Гавриил объявил о беременности Марии младенцем Христом. Это имя носит аргентинская звезда тенниса Габриэла Сабатини.
Сара Это классическое библейское имя происходит из Ветхого Завета, поскольку Сара была женой Авраама и матерью Исаака. «Сара» — более современное и популярное написание, особенно в США.
Даниэла На волне популярности таких имен, как Элла, Стелла, Белла, Габриэлла и Изабелла, Даниэла, также пишущаяся как «Даниэлла», стала очень современной за последние 20 лет. Это имя носит несколько испаноязычных актрис.
Julieta Из любимой истории Шекспира «Ромео и Джульетта» вневременное название «Джульетта» на протяжении многих лет удерживало его на вершине списков имен. Мексиканская певица и автор песен американского происхождения Джульета Венегас гордо носит это имя.
Наталья Испанская версия английских имен «Натали» и «Наташа», более красочно звучащая Наталья, стала популярной в Испании, Португалии и даже в России.Это имя носит несколько славянских и испанских актрис.
Мария Пожалуй, самое классическое и вневременное имя, Мария, испанская версия «Мэри», остается главным претендентом на звание самого популярного женского имени в истории. Поскольку многим людям латиноамериканского или испанского происхождения дают два имени, чаще всего первое имя — Мария, за которым следует более современное второе имя, например Мария Изабелла. Это имя носила известный итальянский педагог и философ Мария Монтессори.
Maya / Maia Это современное мистическое имя означает «великий» на латыни и «иллюзия» на санскрите. Это уменьшительное от испанского имени «Амалия», но стоит особняком как преобладающее имя среди девочек.
Ариана Супер модное итальянское имя Ариана с не менее популярным написанием «Арианна» резко поднялось в рейтингах имен вместе с восходящей звездой поп-принцессы Арианы Гранде.
Люсия Латинское слово «свет», имя Люсия исторически давалось девочкам, рожденным на восходе солнца.Это испанский эквивалент более короткого, веселого имени «Люси».
Андреа В испаноязычных странах это греческое имя является женской версией «Эндрю». Однако в Италии «Андреа» — это мужская форма имени «Эндрю». Это придает «Андреа» некоторые качества унисекс в зависимости от страны, в которую вы путешествуете.
Catalina Испанская вариация классического имени «Catherine» и более современного «Caitlin» Catalina имеет более экзотическое звучание.Историческая личность Каталина де Арагон, королева Испании испанского происхождения и первая жена короля Генриха VII, была почитаема своим народом за доброту и благочестие. Популярный Los Angeles Catalina Island также стал причиной более широкого использования этого названия.
Другие популярные имена девочек на испанском языке
Эти имена, хотя и не входят в первую двадцатку, по-прежнему пользуются большой популярностью среди испаноговорящих. Здесь вы найдете множество классических имен, таких как Рената и Антония, а также более современных, таких как Зои и Алекса.
Эмма
Регина
Микаэла
Мариана
Зои
Саманта
Валентина
Паула
Николь
Фернанда
Mia
Ана София
Аманда
Елена
Рената
Виолетта
Антония
Jazmín
Юлия
Эбигейл
Лучиана
Алма
Guadalupe
Миранда
Юлиана
Алекса
Элиза
Луна
Карла
Теперь, когда у вас есть выбор из множества прекрасных испанских имен для девочек, вы можете выбрать идеальное для себя или для своей маленькой девочки.
Популярность латинских имен во всем мире неуклонно растет. Имена красивы и содержат тот вау-фактор, который все ищут. Если вы ищете идеальное имя для своей девочки, вам следует подумать о латинских именах для девочек.
Фото: gettyimages.com Источник: Getty Images
Латинский язык был языком, на котором говорили во многих частях Римской империи. Римская империя была огромной и включала в себя многие современные страны.У него были территории почти на всех континентах, поэтому латинские названия — одни из самых распространенных.
Основное различие между латынью и греческим состоит в том, что латынь считается мертвым языком, а греческий — нет. В остальном, латинские греческие имена девочек очень похожи и, как полагают, существовали примерно в то же время. Многие из древних латинских имен девочек произошли от греческих имен и наоборот. Это означает, что греческие и латинские имена очень похожи.
Латиноамериканские имена девочек
Читайте также
Более 60 лучших женских имен волшебников, которые отлично подходят для вашего фантастического мира
Когда вы приветствуете новорожденную девочку, вы хотите для нее лучшего.Вы можете начать это сразу после того, как они родятся, дав им наилучшее возможное имя. Уникальные латинские имена — лучший способ сделать это. Это красивые, запоминающиеся и многозначительные имена, за которые ребенок поблагодарит вас позже.
Латинские имена девушек, означающие красивые
Единственное, что лучше красивого имени, — это имя, которое имеет смысл. Также важно напоминать своим детям, что они красивы. Нет лучшего способа сделать это, чем дать им имя, буквально означающее «красивый».
Самое лучшее в этих латиноамериканских именах для девочек — это то, что они встречаются нечасто, и ваш ребенок будет чувствовать себя особенным. Если вы ищете латинские имена для девочек, вы можете выбрать одно из следующих:
Abilah: означает красивый
Adabelle: красивый пейзаж
Amabilis: красивый, любящий
Anabelle: изящный, красивый
Angelynn: красивый ангел
Арабель: красивая, милая
Цель: красивая любимая
Анги: прекрасное тело, огонь
Алида: красиво одетая
Колокол: красивая
Белинда: красивая, очень красивая
Беллетт: красивая
Боннибель, хорошая, красивая
Бретань: красивая, добрая
Каллиста: самая красивая
Кристабель: христианка или красивая
Christable: красивая Христианка
Кристахелла: красивая
Делвен: красивая
Elle: женственная, яркая
Элида: милая, маленькая
Фамела: умная, красивая
Фарра: красивая, радостная l
Fineana, Fineane: красивая дочь
Gemma: gem
Kae: веселая, красивая
Kia: beaufitul one
Kara: изящная, красивая
Kyrah: дружелюбная, любящая, красивая
Lela: черная красотка
Лупа: красивая, энергичная
Лорин: совершенство, красивая
Линда: красивая
Лариса: веселая, красивая
Наташа: красивая, рожденная на Рождество
Орабель, Орабелла, Орабелле: красивый берег моря
Палома: красивая , белый голубь
Rosy: красивая, розовая
Roseline: красивая
Roselynn: красивая
Rosalind: красивая розовая, красивая
Stela: очаровательная
Serene: спокойная, красивая, умиротворенная
Saloney, Salonie: красивая дорогой
Валли: прекрасная богиня
Венустиана: красота, богиня любви
Церлина: прекрасный рассвет
Читайте также
Популярные имена Fante и их значение
Имена девочек на латинском языке, начинающиеся на M
Фото: gettyimages.com Источник: Getty Images
Красивое имя своему ребенку — лучший подарок, который вы можете ему сделать. Лучшие имена значимы, запоминаются и уникальны. Латинские девушки, начинающиеся на букву М, обычны, и вам стоит их проверить.
Мэйбл: очаровательная
Марья: красавица, любимая
Маргет: милая, красивая, умная
Мирабель: необыкновенной красоты
Морайма: прекрасна, как черника
Мирабелла: невероятной красоты
Есть Латинские имена девочек, начинающиеся на букву Т?
Латинские имена девочек — самые распространенные имена во всем мире.Это из-за того, насколько они красивы и значимы. Очень важно дать ребенку многозначительное имя, поскольку это будет влиять на него на всю оставшуюся жизнь. К сожалению, нет латинских имен девочек, которые начинаются на букву T, что означает «красивая».
Какие красивые имена у латинских девушек?
Фото: gettyimages.com Источник: Getty Images
Испания — современная страна, которая раньше входила в состав Римской империи, что означает, что они говорили на латыни. Однако сейчас используется испанский язык, поскольку латынь — мертвый язык.Несмотря на это, большинство латиноамериканских и латиноамериканских имен, которые мы используем сегодня, во многом основаны на латыни.
Читайте также
Топ 100 красивых французских женских имен с их значениями
Имена латинских девочек тоже прекрасны, и вам следует подумать о том, чтобы выбрать одно из них для своей дочери. Испаноязычный — это термин, используемый для обозначения говорящего по-испански человека, независимо от его страны, расы или культуры. Следовательно, женское имя, которое происходит из любой из этих областей, является женским именем латиноамериканского происхождения. Итак, как зовут латиноамериканских девочек?
Большинство этих имен образовано от латинских имен, поэтому в основном они похожи.Вот некоторые из популярных испаноязычных имен девочек, которые означают красивые:
Bonita: красивая
Ella: красивая фея
Mirabella: красивая
Perla: жемчужина
Arcelia: сокровище
Hermosa: красивая
Linda : pretty
Красивое имя — лучший подарок, который вы можете подарить своему ребенку, когда он родится. Это отличает их от толпы, и это то, что они будут идентифицировать со всей своей жизнью. Поэтому важно, чтобы вы много об этом думали.Выберите одно из латинских имен для девочек и отдыхайте спокойно, зная, что вы сделали правильный выбор.
Читайте также
60+ милых ямайских имен девочек со смыслом
Yen.com.gh имеет подробный список из более чем 100 имен греческих девочек. Греческие девушки уникальны и милы. Они — идеальный выбор, если вы ищете имя для своей новорожденной девочки.
Греческая культура богата названиями, которые отражают особенности, искусство и верования. Выберите одно из этих красивых имен для своего ребенка.
Подпишитесь для просмотра новых видео
Источник: Yen.com.gh
Имена мексиканских девочек от общих до уникальных
Выбрать удивительные имена для девочек с мексиканскими галстуками легко, если вы посмотрите на имена мексиканских женщин повсюду история. От красивых латиноамериканских детских имен до женских форм имен мексиканских мальчиков — каждый может найти отличные мексиканские имена для девочек, от обычных до уникальных.
Популярные имена мексиканских девочек
Некоторые из самых популярных имен в Мексике в 2017 году и самые популярные испанские имена в США.S. в 2018 году для девочек такие же, что делает эти мексиканские женские имена самыми популярными.
Хотя многие мексиканские имена для девочек длинные, есть много милых имен и прозвищ из Мексики, которые вы можете использовать для своего малыша.
Имя
Значение
Абрил
Апрель
Адонсия
Свит
Альма
24
Geist Spirit
Geist Малышка
Кариньо
Милая
Каста
Чистая
Чаро
Красивая
Чика
Моя
249249
Joyous
Dulce
Sweet
Esme
Emerald
Galena
Маленький интеллектуальный
Ines
Pure
Линда
Красивая девушка
Ора
Золото
Имена красивых и красивых мексиканских девушек
Более длинные мексиканские женские имена часто звучат красиво, как бы вы их ни произносили.Вы также можете искать имена, которые означают что-то красивое.
Имя
Значение
Aldona
Wise
Amalure
Homeland
Amaranta
Небесный альтер
Артемезия
Совершенство
Аурелия
Голден
Каландрия
Развлечение
24
Гарден Кармелита Гарден 2479
Надежда
Florencia
Цветение
Игнасия
Огонь
Замора
Из Заморы
Традиционные и старомодные имена мексиканских девочек
Старомодные и традиционные мексиканские имена девочек часто были вдохновлены религией или обычными мужскими именами.Хотя сейчас эти имена могут быть не популярны, вы можете вернуть любое из них.
Имя
Значение
Аделита
Благородный
Медведь Альтаграсия
High Grace
Антония
2476 9247
984 Бонита
Красотка
Консепсьон
Зачатие
Консуэло
Утешение
Долорес
Серьезный
Фаустина
Удачливый
Глория
Слава
Гортензия
Сад
Имель da
Мощный боец
Josefa
Он добавит
Petra
Stone
Soledad
Solitude
Yesenia
Yesenia2472479
Знаменитые имена мексиканских девушек
Знаменитые мексиканские актрисы, певицы и профессионалы являются большим источником вдохновения для имен маленьких девочек, потому что они связаны с большими личностями и ожиданиями.
Имя
Значение
Бланка
Актриса Герра; Белый
Селия
Художник Кальдерон; Небеса
Фрида
Художник Кало; Peace
Леона
Журналист Викарио; Лев
Лола
Фотограф Альварес Браво; Печали
Паола
Ракетболлер Лонгория; Скромная
Сальма
Актриса Хайек; Сейф
Селена
Певица Кинтанилья; Луна
Тесси
Ученый Лопес Гёрне; Лето
Талия
Поп-звезда; Цвести
Сильные имена мексиканских девушек
Если вы хотите, чтобы ваша маленькая девочка получила мощное мексиканское имя, взгляните на богинь майя или богинь ацтеков.Современные мексиканские женщины тоже начинают волновать политиков, так что эти женщины-лидеры тоже могут вдохновить вас на создание имен.
Имя
Источник
Ахуштал
Богиня родов майя
Акна
Богиня Майя атрибуция
924 924 Атлатон
924 924 Атлатон
924 924 Атлатон богиня земли и
Атлатон Ацтекская богиня домашнего огня
Чен
Богиня кукурузы и магии майя
Ишчель
Богиня радуги майя
Жозефина
Pres.кандидат Васкес Мота
Маргарита
Первая леди Завала
Маричуй
Прес. кандидат де Хесус Патрисио
Мецли
Ацтекская богиня луны
Росарио
Поэт и активист Кастелланос
Точи
Ацтекская богиня земли 79
Редкие имена мексиканских девочек
Если вы предпочитаете экзотические детские имена и уникальные детские имена, ищите редкие испанские имена.
Имя
Значение
Америка
Линейка
Бетания
Дом инжира
Десидерия
79 976 Десидерия
79 976
79976
Неизвестно
Хоакина
Бог устанавливает
Марица
Возлюбленная
Майра
Мирра
Шеа
Убежище
Санча
Святое
Шохилт
Цветок
Ядира
Неизвестно
Дайте имя своей мексиканской принцессе
Надеетесь ли вы приобщиться к своей мексиканской семейной культуре или просто любите звучание и значение мексиканских имен, вы можете найти значимое имя для своей маленькой принцессы.
Каковы возрастные нормы роста у мальчиков и девочек по данным ВОЗ
Нормы роста у детей – данные Всемирной организации здравоохранения
Физическое развитие ребенка – это один из основных показателей, позволяющих определить его потенциальные силы, рано выявить появление различных заболеваний, способных впоследствии нарушить нормальный ход его жизни. В эту категорию входит несколько морфологических признаков, включая и рост. Врачи используют таблицы норм роста и веса у детей для более качественной оценки этого показателя.
Зачем врач измеряет и взвешивает ребенка
Антропометрические данные косвенно показывают то, какое влияние различные внутренние и внешние факторы оказывают на развитие ребенка, в каком состоянии находится его здоровье. Так, недостаточный набор массы тела свидетельствует о:
неполноценном по количеству и качеству питании,
наличии рахита,
анемии,
состояний иммунодефицита,
различных эндокринных заболеваниях.
При отставании в росте частой диагностической находкой является сниженная выработка соматотропного гормона – вещества, регулирующего рост и развитие опорно-двигательного аппарата.
Для такого контроля Всемирной организацией здравоохранения в 2006 году обновлены специальные таблицы, указывающие по возрасту нормы роста, веса мальчиков и девочек. В них используются не только четкие цифры, но и границы нормы. Это связано с тем, что многие дети находятся на искусственном вскармливании. Такие малыши набирают вес и растут гораздо быстрее «естественников» и было бы неправильно указывать для этих двух групп одинаковые цифры.
Рост детей происходит неравномерно. В среднем длина тела новорожденного, родившегося в срок и без патологий развития, составляет 48-51,8 см для мальчиков и 47,3-51 см для девочек. Впоследствии в течение первого года жизни дети растут достаточно быстро, набирая в среднем 25 см. Позже темпы роста неуклонно падают. Через несколько лет наступает период равномерного роста, когда ребенок прибавляет по 5-7 см в год.
Существует 1-2 скачка, во время которых скорость прибавки длины тела на 1-2 года резко возрастает. Специалисты связывают это с началом полового созревания. Это нормальный процесс, если он не сопровождается какими-либо признаками неблагополучия в организме — визит к врачу не требуется.
В весе ребенок также набирает в первый год особенно сильно. Начиная со второго года жизни, набор веса происходит медленнее, стабилизируясь к 17-18 годам. Все, что с массой тела и ростом происходит в более старшем возрасте, связано с особенностями жизни человека.
Все показатели, выходящие за указанные ниже границы, считаются отклонением. Каждый подобный случай педиатр должен внимательно изучить, выявить причины отклонения и принять все меры для возвращения здоровья ребенка к нормальному состоянию.
Что делать если ребенок плохо растет
Бывает иногда, что несмотря на правильное и полноценное питание, хороший уход и здоровый образ жизни, ребенок недостаточно набирает в росте или весе. В первую очередь родителям следует избавиться от субъективной оценки. Сайт https://www.dobrobut.com/ рекомендует не нервничать заранее, а обратиться к специалисту-педиатру. Тот сравнит полученные при измерении показатели с таблицами норм прибавки веса и роста и оценит ситуацию.
Если выяснится, что ребенок действительно отстает в физическом развитии, педиатр должен будет изучить анамнез, выяснить все про режим дня и рацион питания (может понадобиться консультация диетолога), смотреть ребенка и назначить определенные диагностические манипуляции.
Самой частой причиной задержки роста является позднее половое созревание. Ребенок должен наблюдаться у врача, пока гормональные процессы не запустятся в полную силу. Возможна и эндокринная задержка роста, тогда эндокринолог выявит нехватку определенных гормонов и назначит соответствующее лечение. В случае неадекватного возрасту и уровню физической активности питания родители получат рекомендации, как изменить рацион ребенка. Наконец, возможно просто мальчику или девочке не суждено стать высокими в силу наследственных особенностей (родители сами низкорослые).
Практически всегда у задержки роста есть причины, и почти все они могут быть устранены. Достаточно лишь вовремя обратиться к знающему специалисту.
Нормы роста у мальчиков
Ниже приведены детальные данные по нормам, указанные в сантиметрах
Нормы роста у девочек
Приведенные ниже данные показывают пределы нормального роста для девочек. Цифры указаны в сантиметрах
Рост, вес и другие показатели ребенка от 0 до 3 лет – Мамульчик
С момента рождения, особенно в первые 3 года жизни, ребенок активно развивается и растет. Необходимо строго контролировать рост и вес ребенка, чтобы вовремя обнаружить возможные отклонения от нормы. Период от рождения до 1 года является самым быстрым этапом развития младенца по всем основным направлениям: социальное, эмоциональное, физическое и умственное. В это время новорожденный начинает распознавать лица родителей и подражать их жестам. Известно, что буквально через пару часов после родов малыш может высовывать язык и улыбаться, подражая своей матери. До года ребенок начинает ползать, а затем ходить. Происходит формирование звуков, а затем слов таких, как «папа», «мама» и «дада». Ближе к 6 месяцам малыш начинает узнавать предметы, отмахиваясь или притягивая их к себе, а также может есть самостоятельно. [icon_text box_type=’icon_in_a_box» box_border=’yes’ box_border_color=’#e6d1d1′ box_background_color=’#f2dcdc’ icon=’icon-link’ icon_type=’circle’ icon_size=’icon-2x’ custom_icon_size=» image=» icon_position=’top’ icon_border=’yes’ icon_border_color=» icon_color=» icon_background_color=’#c7bbbb’ title=» text=’ Это не просто метод воспитания, а образ жизни, который ребенок усваивает с рождения, а не с момента появления в группе. Монтессори: материалы, игрушки, игры. Всё об этой чудесной методики раннего развития ребенка. Сон новорожденных очень короткий от одного часа до четырех. В этой статье узнайте особенности сна младенцев.’ title_color=’#000000′ text_color=’#000000′] Эти чудесные изменения у каждого ребенка происходят с течением времени с разной скоростью, но что касается физических признаков развития ребенка, каждый период взросления, а особенно в период от 0 до 3 лет имеет определенные средние характеристики, отклонения от которых могут означать неправильный ход развития малыша. Рассмотрим основные физические параметры и характеристики развития младенца, соответствующие основным этапам его роста и развития.
Нормы прибавки веса и роста у грудничков от 0 до 4 месяцев
В первые четыре месяца жизни младенца наблюдается активное физическое развитие. За это время происходят активные изменения в росте малыша, его внешнем виде, двигательных способностях и сенсорном развитии. В приведенной ниже таблице указаны, соответствующие норме, характеристики веса и роста новорожденных в период от 0 до 4 лет относительно этих параметров в первый день жизни. [table]
Возраст
девочки
мальчики
Вес(кг)
Рост(см)
Вес(кг)
Рост(см)
0 месяц
2,4 — 4,1
46 — 53
2,5 — 4,4
46 — 54
1 месяц
3,1 — 5,2
50 — 57
3,4 — 5,6
51 — 58
2 месяц
4,6 — 5
53 — 61
4,4 — 7
55 — 62
3 месяц
4,6 — 7,4
56 — 64
5,1 — 7,9
58 — 65
4 месяц
5,1 — 8,1
58 — 66
5,6 — 8,6
60 — 68
[/table] В этот период голова и окружность грудной клетки младенца должны быть практически равны размерам области его живота. Окружность головы к первому месяцу жизни увеличивается примерно на 2 см, а затем она растет по 1,5 см каждые 30 дней до четвертого месяца. Постепенно зарастают задний и передний роднички. Непрерывное увеличение головы является главным показателем нормального роста мозга. В этот возрастной период новорожденный дышит при помощи мышц живота. [icon_text box_type=’icon_in_a_box» box_border=’yes’ box_border_color=’#e6d1d1′ box_background_color=’#f2dcdc’ icon=’icon-comment’ icon_type=’circle’ icon_size=’icon-2x’ custom_icon_size=» image=» icon_position=’left’ icon_border=’yes’ icon_border_color=» icon_color=» icon_background_color=’#c7bbbb’ title=» text=’Кожа малыша очень чувствительная и склонна к раздражению’ title_color=» text_color=»] Ножки имеют слегка округлую форму. Уже в первые месяцы формируется бинокулярное зрение, глаза малыша начинают двигаться в унисон. Уже с рождения у ребенка хорошо развит сосущий и хватательный рефлексы. Глотательный рефлекс и двигательные функции являются незрелыми. Отсутствует способность продвигать еду к задней части глотки. Рефлекс Ландау (умение ребенка держать равновесие всех частей своего тела в горизонтальном положении) появляется ближе к середине четырехмесячного периода. В первые месяцы ребенок должен уметь поднимать голову и верхнюю часть тела на своих руках, когда он лежит на животе. Руки пока не приспособлены удерживать предметы. Ладони находятся в полуоткрытом положении.
Таблица норм веса и роста от 5 до 8 месяцев
В этот период ребенок продолжает добиваться успехов, как в физическом, так и в социальном развитии. В начале 5-6-го месяца физические параметры новорожденного увеличиваются почти в 2 раза с момента его рождения. Ниже приведена таблица физических показателей младенцев возрастной категории от 4 до 8 месяцев. [table]
Возраст
девочки
мальчики
Вес(кг)
Рост(см)
Вес(кг)
Рост(см)
5 месяц
5,5 — 8,7
60 — 68
6,1 — 9,2
62 — 70
6 месяц
5,9 — 9,2
61,5 — 70
6,4 — 9,7
64 — 72
7 месяц
6,1 — 9,6
63 — 72
6,7 — 10,2
65 — 73
8 месяц
6,4 — 10
64 — 73
7 — 10,6
67 — 75
[/table] Окружности головы и груди младенца в этот период должны быть одинаковы. Тенденция роста головы замедляется относительно первых месяцев жизни. Размер ее окружности увеличивается примерно на 1 см каждые 30 дней до 6-7 месяцев и на 0,5 см в месяц к концу периода. [icon_text box_type=’icon_in_a_box» box_border=’yes’ box_border_color=’#e6d1d1′ box_background_color=’#f2dcdc’ icon=’icon-comment’ icon_type=’circle’ icon_size=’icon-2x’ custom_icon_size=» image=» icon_position=’left’ icon_border=’yes’ icon_border_color=» icon_color=» icon_background_color=’#c7bbbb’ title=» text=’Голова должна продолжать неуклонно расти, как показатель здорового роста мозга’ title_color=» text_color=»] В этот период постепенно закрываются или становятся почти закрытыми задний и передний роднички. Дыхание осуществляется за счет сокращения мышц живота. Частота дыхания зависит от активности ребенка. От 4 до 8 месяцев могут начать появляться зубы. Верхние и нижние резцы, как правило, появляются первыми. В этот период десны становятся красными и опухшими. Появление зубов сопровождается увеличением количества выделяемой слюны. У детей становятся более выраженными рефлекс разжевывания и хватательный рефлекс челюсти. Появляется небольшая жировая прослойка на бедрах, плечах и шее. Становится виден настоящий цвет глаз ребенка. [icon_text box_type=’icon_in_a_box» box_border=’yes’ box_border_color=’#e6d1d1′ box_background_color=’#f2dcdc’ icon=’icon-link’ icon_type=’circle’ icon_size=’icon-2x’ custom_icon_size=» image=» icon_position=’top’ icon_border=’yes’ icon_border_color=» icon_color=» icon_background_color=’#c7bbbb’ title=» text=’ Ребенок растет, и ему уже тесно и неудобно в его первой младенческой кроватке с зарешеченными стенками. Кровать-машина, сделанная папиными руками — радость для ребенка! Как изготовить детскую кроватку самостоятельно. Ни одно семейное торжество не обходится без праздничного торта. В этом обзоре фотографии лучших праздничных тортов для девочек. Учимся создавать оригинальные поделки из винных пробок: http://tinymini.ru/poleznie-statii/detskie-podelki/podelki-iz-vinnyx-probok.html‘ title_color=’#000000′ text_color=’#000000’] Постепенно меняется рефлексивное поведение малыша. Сосательный рефлекс становится добровольным и осознанным. Пропадает рефлекс Моро (реакция нервной системы новорожденного на внезапную потерю поддержки, сопровождающаяся плачем и разводом руками). Глотательный рефлекс становится более выраженным и позволяет продвигать твердую пищу из передней части рта к глотке. Руки могут удерживать предметы и даже бутылочку во время кормления. Ребенок может сидеть без посторонней помощи, при этом голова и спина держатся прямо. [icon_text box_type=’icon_in_a_box» box_border=’yes’ box_border_color=’#e6d1d1′ box_background_color=’#f2dcdc’ icon=’icon-comment’ icon_type=’circle’ icon_size=’icon-2x’ custom_icon_size=» image=» icon_position=’left’ icon_border=’yes’ icon_border_color=» icon_color=» icon_background_color=’#c7bbbb’ title=» text=’Младенец может поднимать голову лежа на спине’ title_color=» text_color=»] К 7-ми месяцам малыш может ползать вперед и искать упавшие предметы. В этот период значение «нет» или «опасность» пока ребенком не распознаются.
Нормы роста и веса ребенка от 9 месяцев до года
В этот период ребенок начинает определять лица близких людей и опасаться незнакомцев. Малыш начинает постепенно воспроизводить несколько простых слов, которые уже можно понять. В таблице приведены физические параметры младенцев соответствующие нормальному развитию в период от 9 до 12 месяцев. [table]
Возраст
девочки
мальчики
Вес(кг)
Рост(см)
Вес(кг)
Рост(см)
9 месяц
6,6 — 10,4
66 — 75
7,2 — 10,9
68 — 76
10 месяц
6,8 — 10,7
67 — 76
7,4 — 11,2
69 — 78
11 месяц
7 — 11
68 — 77,5
7,6 — 11,6
70 — 79
12 месяц
7,2 — 11,3
69 — 79
7,8 — 11,8
71 — 80
[/table] Голова и окружность грудной клетки остаются равными. Начинает полностью закрываться передний родничок. Ребенок для дыхания продолжает использовать мышцы живота. Появляются и растут два передних и нижних зуба (резца). Руки становятся более развитыми, чем ноги, визуально они кажутся больше относительно остальных частей тела. «Детские Жир» продолжает появляться на бедрах, плечах и шее. Подошва ног становится более плоской, но так как она пока не полностью разработана, похожа на арку. [icon_text box_type=’icon_in_a_box» box_border=’yes’ box_border_color=’#e6d1d1′ box_background_color=’#f2dcdc’ icon=’icon-comment’ icon_type=’circle’ icon_size=’icon-2x’ custom_icon_size=» image=» icon_position=’left’ icon_border=’yes’ icon_border_color=» icon_color=» icon_background_color=’#c7bbbb’ title=» text=’Ребенок начинает концентрировать зрение на отдаленных объектах на расстоянии от 4 до 6 м’ title_color=» text_color=»] В этот период малыш учится перекладывать игрушку из руки в руку. Активно развивается хватательный рефлекс. Малыш может брать пальчиками мелкие предметы, класть вещи внутрь более крупных контейнеров. Ребенок хорошо сидит и может поворачиваться в этом положении, не падая на бок. Придерживаясь за ножки стола, спокойно встает на ноги и ходит при поддержке родителей. Имитирует действия взрослых, но пока получается, как игра на барабане.
От 1 до 2 лет
В этот период малыш учится ходить в одиночку. Поднимает с пола игрушки. Может прыгать сразу на двух ногах. Осторожно ходит вверх и вниз по лестнице, может строить башню из 3-х или 4-х кубиков и даже бросать мяч. Начиная с года малыш может пить из чашки, держа ее двумя ручками. Также способен произносить несколько вразумительных слов. Ребенок продолжает расти и прибавлять в весе в соответствии со следующей таблицей. [table]
Возраст
девочки
мальчики
Вес(кг)
Рост(см)
Вес(кг)
Рост(см)
15 месяц
7,7 — 12,2
73 — 83
8,4 — 12,7
74 — 84
18 месяц
8,2 — 13
75 — 86
8,9 — 13,5
77 — 87
21 месяц
8,7 — 13,8
78 — 89,5
9,4 — 14,3
80 — 91
24 месяц
9,2 — 14,6
80 — 92
9,8 — 15,1
82 — 94
[/table] В год вес ребенка почти в 3 раза превышает массу тела при его рождении. Частота дыхания малыша зависит от его эмоционального состояния и деятельности. Темп роста немного замедляется. От 1 до 2 лет размер головы уже увеличивается медленно и растет около 1,3 см каждые шесть месяцев. К 1,5 годам кости черепа утолщаются, и передний родничок полностью закрывается. Обхват груди становится больше, чем окружность головы. [icon_text box_type=’icon_in_a_box» box_border=’yes’ box_border_color=’#e6d1d1′ box_background_color=’#f2dcdc’ icon=’icon-comment’ icon_type=’circle’ icon_size=’icon-2x’ custom_icon_size=» image=» icon_position=’left’ icon_border=’yes’ icon_border_color=» icon_color=» icon_background_color=’#c7bbbb’ title=» text=’Малыш начинает терять «Детский жир», как только он делает первые самостоятельные шаги’ title_color=» text_color=»] Ребенку начинает нравиться смотреть иллюстрированные книги, и он помогает переворачивать первые страницы. Малыш реже кладет различные несъедобные предметы в рот, предлагает взять игрушку другому человеку и помогает убирать предметы в корзину. В течение этого периода речь младенца становится понятной от 25 {e0d51d7233b9c97ba3953d741db586d2de0577dbe38ab22f0e2469fd4b2342e4} до 50 {e0d51d7233b9c97ba3953d741db586d2de0577dbe38ab22f0e2469fd4b2342e4} из всех, произносимых им слов. Он использует указательные жесты, чтобы привлечь внимание взрослых. Малыш любит присутствие других детей, но пока не готов играть вместе с ними. Ребенок становится чрезвычайно любопытным, поэтому требует пристального внимания в случае неожиданного падения с возвышенной поверхности.
От 2 до 3 лет
В этот период малыш учится рисовать. Строит из слов небольшие предложения. Может при помощи родителей ходить в туалет. В таблице приведены показатели роста и веса детей в определенные этапы от 2 до 3 лет. [table]
Возраст
девочки
мальчики
Вес(кг)
Рост(см)
Вес(кг)
Рост(см)
27 месяц
10,2 — 15,6
82 — 96
10,6 — 16
83 — 97
30 месяц
10,6 — 16
83 — 99
11 — 16,8
85 — 101
33 месяц
11,2 — 17
85 — 101
11,6 — 17,8
86 — 102
36 месяц
11,8 — 17,6
87 — 103
12,2 — 18
88 — 104
[/table] Начиная с двух лет, осанка ребенка становится более устойчивой, брюшко приобретает более выпуклую форму, так как мышцы живота не до конца окрепли. Дыхание становится более медленным и периодичным. [icon_text box_type=’icon_in_a_box» box_border=’yes’ box_border_color=’#e6d1d1′ box_background_color=’#f2dcdc’ icon=’icon-comment’ icon_type=’circle’ icon_size=’icon-2x’ custom_icon_size=» image=» icon_position=’left’ icon_border=’yes’ icon_border_color=» icon_color=» icon_background_color=’#c7bbbb’ title=» text=’Мозг малыша достигает 80 {e0d51d7233b9c97ba3953d741db586d2de0577dbe38ab22f0e2469fd4b2342e4} от размеров взрослого мозга’ title_color=» text_color=»] Прорезаются и вырастают практически все молочные зубы. Теперь ребенок уверенно обходит препятствия, поднимается и спускается с лестницы без посторонней помощи. Если малыш правильно развивается с психологической и физической точки зрения, с двух лет он сам определяет, когда ему хочется в туалет и учится садиться на горшок самостоятельно.
Нормы роста и веса детей по данным ВОЗ
15 июня, 2016 — 15:00
Гармоничное развитие ребенка неразрывно связано с постепенным увеличением его роста и массы тела. Разумеется, все дети развиваются в соответствии с индивидуальными особенностями, однако существуют определенные тенденции, которые стоит учитывать родителям. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 2006 году разработала международные нормы роста и веса детей, в виде графиков и таблиц. Эти данные помогут заботливым мамам и папам разобраться, соответствуют ли параметры физического развития ребенка общим стандартам, и предупредить возможные отклонения. Следует помнить, что нормы – это усредненные показатели, и они ни в коем случае не являются непреложным правилом в каждом частном случае. Но все же стоит уделять внимание соответствию роста и веса ребенка, особенно маленького, нормам ВОЗ, и консультироваться с квалифицированным педиатром при серьезных расхождениях значений.
История создания норм роста и веса ВОЗ
С конца 1970-х годов в медицине для контроля роста и веса детей использовались справочные показатели, установленные национальными центрами медико-санитарной статистики / Всемирной организации здравоохранения (НЦМС/ВОЗ).
В 1993 году ВОЗ провела всесторонний обзор принятых ранее антропометрических показателей и пришла к выводу, что они не отражают адекватно развитие детей раннего возраста. Эксперты посчитали, что эти нормативы были завышены на 15-20 %, что могло приводить к неоправданным рекомендациям педиатров по докармливанию смесями, а также перекармливанию, приводящему к ожирению. В 1994 году Всемирная ассамблея здравоохранения одобрила рекомендацию ВОЗ по пересмотру справочных показателей.
С 1997 по 2003 годы ВОЗ провела Многоцентровое исследование показателей развития (МИПР) для построения новых кривых, отражающих основные параметры физического развития детей всего мира.
МИПР сочетает в себе долговременное исследование группы детей с рождения до 24 месяцев и перекрестное обследование детей от 18 до 71 месяца. Общее количество наблюдаемых детей составило 8440, причем всех их кормили грудью, а их матери не курили. Тем самым ученые выявили стандарты, применимые именно к здоровым детям, живущим в условиях, способствующих достижению их максимального генетического потенциала. Дети, параметры развития которых были исследованы, принадлежали к самым разным этническим слоям и жили в различных климатических и культурных условиях (США, Индия, Бразилия, Норвегия, Гана, Оман).
Нормы веса и роста детей до года (ВОЗ)
Таблицы роста и веса мальчиков от рождения до года
РОСТ МАЛЬЧИКА
Возраст
Показатель (см)
существенно ниже нормы
низкий
нижняя граница нормы
норма
(медиана)
верхняя граница нормы
высокий
существенно выше нормы
0 мес.
44,2-46,1
46,1-48,0
48,0
49,9
51,8
51,8-53,7
53,7-55,6
1 мес.
48,9-50,8
50,8-52,8
52,8
54,7
56,7
56,7-58,6
58,6-60,6
2 мес.
52,4-54,4
54,4-56,4
56,4
58,4
60,4
60,4-62,4
62,4-64,4
3 мес.
55,3-57,3
57,3-59,4
59,4
61,4
63,5
63,5-65,5
65,5-67,6
4 мес.
57,6-59,7
59,7-61,8
61,8
63,9
66,0
66,0-68,1
68,1-70,1
5 мес.
59,6-61,7
61,7-63,8
63,8
65,9
68,0
68,0-70,1
70,1-72,2
6 мес.
61,2-63,3
63,3-65,5
65,5
67,6
69,8
69,8-71,9
71,9-74,1
7 мес.
62,7-64,8
64,8-67,0
67,0
69,2
71,3
71,3-73,5
73,5-75,7
8 мес.
64,0-66,2
66,2-68,4
68,4
70,6
72,8
72,8-75,0
75,0-77,2
9 мес.
65,2-67,5
67,5-69,7
69,7
72,0
74,2
74,2-76,5
76,5-78,7
10 мес.
66,4-68,7
68,7-71,0
71,0
73,3
75,6
75,6-77,9
77,9-80,1
11 мес.
67,6-69,9
69,9-72,2
72,2
74,5
76,9
76,9-79,2
79,2-81,5
1 год
68,6-71,0
71,0-73,4
73,4
75,8
78,1
78,1-80,5
80,5-82,9
ВЕС МАЛЬЧИКА
Возраст
Показатель (кг)
существенно ниже нормы
низкий
нижняя граница нормы
норма
(медиана)
верхняя граница нормы
высокий
существенно выше нормы
0 мес.
2,0-2,5
2,5-2,9
2,9
3,3
3,9
3,9-4,4
4,4-5,0
1 мес.
2,9-3,4
3,4-3,9
3,9
4,5
5,1
5,1-5,8
5,8-6,6
2 мес.
3,8-4,3
4,3-4,9
4,9
5,6
6,3
6,3-7,1
7,1-8,0
3 мес.
4,4-5,0
5,0-5,7
5,7
6,4
7,2
7,2-8,0
8,0-9,0
4 мес.
4,9-5,6
5,6-6,3
6,3
7,0
7,8
7,8-8,8
8,8-9,8
5 мес.
5,3-6,0
6,0-6,7
6,7
7,5
8,4
8,4-9,4
9,4-10,4
6 мес.
5,7-6,3
6,3-7,1
7,1
7,9
8,9
8,9-9,9
9,9-11,0
7 мес.
6,0-6,6
6,6-7,4
7,4
8,3
9,3
9,3-10,3
10,3-11,4
8 мес.
6,2-6,9
6,9-7,7
7,7
8,6
9,6
9,6-10,7
10,7-11,9
9 мес.
6,4-7,1
7,1-8,0
8,0
8,9
9,9
9,9-11,1
11,1-12,3
10 мес.
6,6-7,4
7,4-8,2
8,2
9,2
10,2
10,2-11,4
11,4-12,7
11 мес.
6,8-7,5
7,5-8,4
8,4
9,4
10,5
10,5-11,7
11,7-13,0
1 год
6,9-7,7
7,7-8,7
8,7
9,7
10,8
10,8-12,0
12,0-13,3
Таблицы роста и веса девочек от рождения до года
РОСТ ДЕВОЧКИ
Возраст
Показатель (см)
существенно ниже нормы
низкий
нижняя граница нормы
норма
(медиана)
верхняя граница нормы
высокий
существенно выше нормы
0 мес.
43,6-45,4
45,4-47,3
47,3
49,2
51,0
51,0-52,9
52,9-54,7
1 мес.
47,8-49,8
49,8-51,7
51,7
53,7
55,6
55,6-57,6
57,6-59,6
2 мес.
51,0-53,0
53,0-55,0
55,0
57,1
59,1
59,1-61,2
61,2-63,2
3 мес.
53,5-55,6
55,6-57,7
57,7
59,8
61,9
61,9-64,0
64,0-66,1
4 мес.
55,6-57,8
57,8-59,9
59,9
62,1
64,3
64,3-66,4
66,4-68,6
5 мес.
57,4-59,6
59,6-61,8
61,8
64,0
66,3
66,3-68,5
68,5-70,7
6 мес.
58,9-61,2
61,2-63,5
63,5
65,7
68,0
68,0-70,3
70,3-72,5
7 мес.
60,3-62,7
62,7-65,0
65,0
67,3
69,6
69,6-71,9
71,9-74,2
8 мес.
61,7-64,0
64,0-66,4
66,4
68,8
71,1
71,1-73,5
73,5-75,9
9 мес.
62,9-65,3
65,3-67,7
67,7
70,1
72,6
72,6-75,0
75,0-77,4
10 мес.
64,1-66,5
66,5-69,0
69,0
71,5
74,0
74,0-76,4
76,4-78,9
11 мес.
65,2-67,7
67,7-70,3
70,3
72,8
75,3
75,3-77,8
77,8-80,3
1 год
66,3-68,9
68,9-71,4
71,4
74,0
76,6
76,6-79,2
79,2-81,7
ВЕС ДЕВОЧКИ
Возраст
Показатель (кг)
существенно ниже нормы
низкий
нижняя граница нормы
норма
(медиана)
верхняя граница нормы
высокий
существенно выше нормы
0 мес.
2,0-2,4
2,4-2,8
2,8
3,2
3,7
3,7-4,2
4,2-4,8
1 мес.
2,7-3,2
3,2-3,6
3,6
4,2
4,8
4,8-5,5
5,5-6,2
2 мес.
3,5-3,9
3,9-4,5
4,5
5,1
5,8
5,8-6,6
6,6-7,5
3 мес.
4,0-4,5
4,5-5,2
5,2
5,9
6,6
6,6-7,5
7,5-8,5
4 мес.
4,4-5,0
5,0-5,7
5,7
6,4
7,3
7,3-8,2
8,2-9,3
5 мес.
4,8-5,4
5,4-6,1
6,1
6,9
7,8
7,8-8,8
8,8-10,0
6 мес.
5,1-5,7
5,7-6,5
6,5
7,3
8,3
8,3-9,4
9,4-10,6
7 мес.
5,3-6,0
6,0-6,8
6,8
7,6
8,6
8,6-9,8
9,8-11,1
8 мес.
5,6-6,2
6,2-7,0
7,0
8,0
9,0
9,0-10,2
10,2-11,6
9 мес.
5,8-6,5
6,5-7,3
7,3
8,2
9,3
9,3-10,6
10,6-12,0
10 мес.
5,9-6,7
6,7-7,5
7,5
8,5
9,6
9,6-10,9
10,9-12,4
11 мес.
6,1-6,9
6,9-7,7
7,7
8,7
9,9
9,9-11,2
11,2-12,8
1 год
6,3-7,0
7,0-7,9
7,9
9,0
10,1
10,1-11,5
11,5-13,1
Нормы веса и роста детей старше года (ВОЗ)
Таблицы роста и веса мальчиков от 15 месяцев до 10 лет
РОСТ МАЛЬЧИКА
Возраст
Показатель (см)
существенно ниже нормы
низкий
нижняя граница нормы
норма
(медиана)
верхняя граница нормы
высокий
существенно выше нормы
15 мес.
71,6-74,1
74,1-96,6
76,6
79,2
81,7
81,7-84,2
84,2-86,7
18 мес.
74,1-76,9
76,9-79,6
79,6
82,3
85,0
85,0-87,7
87,7-90,4
21 мес.
76,5-79,4
79,4-82,3
82,3
85,1
88,0
88,0-90,9
90,9-93,8
2 года
78,3-81,4
81,4-84,4
84,4
87,5
90,5
90,5-93,6
93,6-96,6
27 мес.
79,9-83,1
83,1-86,4
86,4
89,6
92,9
92,9-96,1
96,1-99,3
30 мес.
81,7-85,1
85,1-88,5
88,5
91,9
95,3
95,3-98,8
98,8-102,2
33 мес.
83,4-86,9
86,9-90,5
90,5
94,1
97,6
97,6-101,2
101,2-104,8
3 года
85,0-88,7
88,7-92,4
92,4
96,1
99,8
99,8-103,5
103,5-107,2
3,5 года
88,0-91,9
91,9-95,9
95,9
99,9
103,8
103,8-107,8
107,8-111,8
4 года
90,8-94,9
94,9-99,1
99,1
103,3
107,5
107,5-111,7
111,7-115,9
4,5 года
93,4-97,8
97,8-102,3
102,3
106,7
111,1
111,1-115,5
115,5-119,9
5 лет
96,1-100,7
100,7-105,3
105,3
110,0
114,6
114,6-119,2
119,2-123,9
5,5 лет
98,7-103,4
103,4-108,2
108,2
112,9
117,7
117,7-122,4
122,4-127,1
6 лет
101,2-106,1
106,1-111,0
111,0
116,0
120,9
120,9-125,8
125,8-130,7
6,5 лет
103,6-108,7
108,7-113,8
113,8
118,9
124,0
124,0-129,1
129,1-134,2
7 лет
105,9-111,2
111,2-116,4
116,4
121,7
127,0
127,0-132,3
132,3-137,6
8 лет
110,3-116,0
116,0-121,6
121,6
127,3
132,9
132,9-138,6
138,6-144,2
9 лет
114,5-120,5
120,5-126,6
126,6
132,6
138,6
138,6-144,6
144,6-150,6
10 лет
118,7-125,0
125,0-131,4
131,4
137,8
144,2
144,2-150,5
150,5-156,9
ВЕС МАЛЬЧИКА
Возраст
Показатель (кг)
существенно ниже нормы
низкий
нижняя граница нормы
норма
(медиана)
верхняя граница нормы
высокий
существенно выше нормы
15 мес.
7,4-8,3
8,3-9,2
9,2
10,3
11,5
11,5-12,8
12,8-14,3
18 мес.
7,8-8,8
8,8-9,8
9,8
10,9
12,2
12,2-13,7
13,7-15,3
21 мес.
8,2-9,2
9,2-10,3
10,3
11,5
12,9
12,9-14,5
14,5-16,2
2 года
8,6-9,7
9,7-10,8
10,8
12,2
13,6
13,6-15,3
15,3-17,1
27 мес.
9,0-10,1
10,1-11,3
11,3
12,7
14,3
14,3-16,1
16,1-18,1
30 мес.
9,4-10,5
10,5-11,8
11,8
13,3
15,0
15,0-16,9
16,9-19,0
33 мес.
9,7-10,9
10,9-12,3
12,3
13,8
15,6
15,6-17,6
17,6-19,9
3 года
10,0-11,3
11,3-12,7
12,7
14,3
16,2
16,2-18,3
18,3-20,7
3,5 года
10,6-12,0
12,0-13,6
13,6
15,3
17,4
17,4-19,7
19,7-22,4
4 года
11,2-12,7
12,7-14,4
14,4
16,3
18,6
18,6-21,2
21,2-24,2
4,5 года
11,8-13,4
13,4-15,2
15,2
17,3
19,8
19,8-22,7
22,7-26,0
5 лет
12,4-14,1
14,1-16,0
16,0
18,3
21,0
21,0-24,2
24,2-27,9
5,5 лет
13,3-15,0
15,0-17,0
17,0
19,4
22,2
22,2-25,5
25,5-29,4
6 лет
14,1-15,9
15,9-18,0
18,0
20,5
23,5
23,5-27,1
27,1-31,5
6,5 лет
14,9-16,8
16,8-19,0
19,0
21,7
24,9
24,9-28,9
28,9-33,7
7 лет
15,7-17,7
17,7-20,0
20,0
22,9
26,4
26,4-30,7
30,7-36,1
8 лет
17,3-19,5
19,5-22,1
22,1
25,4
29,5
29,5-34,7
34,7-41,5
9 лет
18,8-21,3
21,3-24,3
24,3
28,1
33,0
33,0-39,4
39,4-48,2
10 лет
20,4-23,2
23,2-26,7
26,7
31,2
37,0
37,0-45,0
45,0-56,4
Таблицы роста и веса девочек от 15 месяцев до 10 лет
РОСТ ДЕВОЧКИ
Возраст
Показатель (см)
существенно ниже нормы
низкий
нижняя граница нормы
норма
(медиана)
верхняя граница нормы
высокий
существенно выше нормы
15 мес.
69,3-72,0
72,0-74,8
74,8
77,5
80,2
80,2-83,0
83,0-85,7
18 мес.
72,0-74,9
74,9-77,8
77,8
80,7
83,6
83,6-86,5
86,5-89,4
21 мес.
74,5-77,5
77,5-80,6
80,6
83,7
86,7
86,7-89,8
89,8-92,9
2 года
76,7-80,0
80,0-83,2
83,2
86,4
89,6
89,6-92,9
92,9-96,1
27 мес.
78,1-81,5
81,5-84,9
84,9
88,3
91,7
91,7-95,0
95,0-98,4
30 мес.
80,1-83,6
83,6-87,1
87,1
90,7
94,2
94,2-97,7
97,7-101,3
33 мес.
81,9-85,6
85,6-89,3
89,3
92,9
96,6
96,6-100,3
100,3-103,9
3 года
83,6-87,4
87,4-91,2
91,2
95,1
98,9
98,9-102,7
102,7-106,5
3,5 года
86,8-90,9
90,9-95,0
95,0
99,0
103,1
103,1-107,2
107,2-111,2
4 года
89,8-94,1
94,1-98,4
98,4
102,7
107,0
107,0-111,3
111,3-115,7
4,5 года
92,6-97,1
97,1-101,6
101,6
106,2
110,7
110,7-115,2
115,2-119,8
5 лет
95,2-99,9
99,9-104,7
104,7
109,4
114,2
114,2-118,9
118,9-123,7
5,5 лет
97,4-102,3
102,3-107,2
107,2
112,2
117,1
117,1-122,0
122,0-127,0
6 лет
99,8-104,9
104,9-110,0
110,0
115,1
120,2
120,2-125,4
125,4-130,5
6,5 лет
102,1-107,4
107,4-112,7
112,7
118,0
123,3
123,3-128,6
128,6-133,9
7 лет
104,4-109,9
109,9-115,3
115,3
120,8
126,3
126,3-131,7
131,7-137,2
8 лет
109,2-115,0
115,0-120,8
120,8
126,6
132,4
132,4-138,2
138,2-143,9
9 лет
114,2-120,3
120,3-126,4
126,4
132,5
138,6
138,6-144,7
144,7-150,8
10 лет
119,4-125,8
125,8-132,2
132,2
138,6
145,0
145,0-151,4
151,4-157,8
ВЕС ДЕВОЧКИ
Возраст
Показатель (кг)
существенно ниже нормы
низкий
нижняя граница нормы
норма
(медиана)
верхняя граница нормы
высокий
существенно выше нормы
15 мес.
6,7-7,6
7,6-8,5
8,5
9,6
10,9
10,9-12,4
12,4-14,1
18 мес.
7,2-8,1
8,1-9,1
9,1
10,2
11,6
11,6-13,2
13,2-15,1
21 мес.
7,6-8,6
8,6-9,6
9,6
10,9
12,3
12,3-14,0
14,0-16,0
2 года
8,1-9,0
9,0-10,2
10,2
11,5
13,0
13,0-14,8
14,8-17,0
27 мес.
8,5-9,5
9,5-10,7
10,7
12,1
13,7
13,7-15,7
15,7-18,0
30 мес.
8,9-10,0
10,0-11,2
11,2
12,7
14,4
14,4-16,5
16,5-19,0
33 мес.
9,3-10,4
10,4-11,7
11,7
13,3
15,1
15,1-17,3
17,3-20,0
3 года
9,6-10,8
10,8-12,2
12,2
13,9
15,8
15,8-18,1
18,1-20,9
3,5 года
10,3-11,6
11,6-13,1
13,1
15,0
17,2
17,2-19,8
19,8-23,0
4 года
10,9-12,3
12,3-14,0
14,0
16,1
18,5
18,5-21,5
21,5-25,2
4,5 года
11,5-13,0
13,0-14,9
14,9
17,2
19,9
19,9-23,2
23,2-27,4
5 лет
12,1-13,7
13,7-15,8
15,8
18,2
21,2
21,2-24,9
24,9-29,5
5,5 лет
12,9-14,6
14,6-16,6
16,6
19,1
22,2
22,2-26,2
26,2-31,3
6 лет
13,5-15,3
15,3-17,5
17,5
20,2
23,5
23,5-27,8
27,8-33,4
6,5 лет
14,1-16,0
16,0-18,3
18,3
21,2
24,9
24,9-29,6
29,6-35,8
7 лет
14,8-16,8
16,8-19,3
19,3
22,4
26,3
26,3-31,4
31,4-38,3
8 лет
16,3-18,6
18,6-21,4
21,4
25,0
29,7
29,7-35,8
35,8-44,1
9 лет
18,1-20,8
20,8-24,0
24,0
28,2
33,6
33,6-41,0
41,0-51,1
10 лет
20,3-23,3
23,3-27,0
27,0
31,9
38,2
38,2-46,9
46,9-59,2
Специально для lovingmama. ru
таблица ВОЗ. Возрастные таблицы нормы роста и веса детей
Каждый прием у педиатра в первые 12 месяцев жизни малыша заканчивается обязательным измерением роста и веса. Если данные показатели находятся в границах нормы, то можно утверждать, что ребенок хорошо развит физически. С этой целью Всемирная организация здравоохранения, коротко ВОЗ, составила возрастные таблицы нормы роста и веса детей, которые используют педиатры при оценке здоровья малышей.
Факторы, оказывающие влияние на рост и вес детей. Нормативы ВОЗ
Ученые со всего мира активно изучают факторы, сказывающиеся на росте и весе людей. Согласно последним исследованиям, ученые пришли к выводу, что весовые показатели, а также показатели роста детей до пяти лет зависят не только от генетической предрасположенности, но и от качества жизни, климатических условий, типа вскармливания в первые два года жизни. Так, дети, получающие в качестве основного питания искусственную смесь, набирают вес значительно больше, нежели находящиеся на грудном вскармливании.
Проанализировав первые таблицы ВОЗ «рост, вес детей до года», составленные более 20 лет назад, ученые заметили, что показатели нормы завышены на 16-20 %. Это связано, прежде всего, с тем, что в 1990-х годах искусственное вскармливание являлось наиболее распространенным типом питания детей до года. В современные же дни все большее количество матерей предпочитает кормить своих крох естественным путем. Завышенные нормативы, по мнению специалистов ВОЗ, способствуют безосновательным рекомендациям педиатров по докорму грудных детей, что в свою очередь приводит к полному переходу на искусственное вскармливание, а также перекармливанию и, как следствие, ожирению. По мнению ВОЗ, нормы для оценки роста детей и их веса перестали быть правдивыми. Поэтому в 2006 году были внесены коррективы и созданы новые таблицы, отлично подходящие для оценки развития современных детей.
Вес и рост детей. Таблица ВОЗ (0-12 месяцев)
Таблица ВОЗ считается наиболее «справедливой» благодаря тому, что все параметры в ней оцениваются как «средний», «низкий»/«высокий», «ниже среднего»/«выше среднего». Благодаря такой градации можно легко определить, соответствует ли ребенок нормам физического развития согласно его возрасту.
Рост ребенка первого года
Возраст (месяцы)
Очень низкий
Низкий
Ниже среднего
Средний
Выше среднего
Высокий
Новорожденный (от 0 до 3 мес.)
48-56
49-57
50-58
53-62
54-64
55-67
От 4 до 6 мес.
58-63
59-64
61-65
65-70
67-71
68-72
От 7 до 9 мес.
65-68
66-69
67-70
71-74
73-75
73-77
От 10 до 12 мес.
69-71
70-72
71-74
76-78
77-80
79-81
Таблица роста и веса ребенка до года, по данным ВОЗ, отлично подходит для оценки развития детей, находящимся как на грудном, так и на искусственном вскармливании. Тем не менее следует помнить о том, что каждый ребенок необычен и развивается по своему внутреннему плану. Поэтому отклонение от средних показателей нельзя считать патологией. В оценку «норма», помимо анализа роста и веса, необходимо включать и их соотношение, а также ежемесячную прибавку и образ жизни.
Соотношение параметров роста и веса
Сразу после рождения в обязательном порядке измеряют вес и рост детей. Таблица ВОЗ незаменима для детского врача при осуществлении первичной проверки уровня развития. Помимо роста и веса, измеряется окружность груди и головы. Иными словами, врачи оценивают пропорциональность тела малыша и, как следствие, его здоровье. К примеру, новорожденный весит около двух с половиной килограмм, а его рост при этом 54 см. У такого ребенка ярко выражен недобор веса. Если вовремя не провести обследование и не назначить правильное лечение, то такой малыш может погибнуть.
Если вы измеряете вес и рост детей, таблица ВОЗ помогает оценить состояние здоровья. Когда вес новорожденного входит в табличный диапазон «средний», например, 3220 грамм, а рост при этом составляет 53 см, что в таблице также оценивается в качестве среднего параметра, то такое соотношение является идеальным.
Прибавка в росте
Первые полгода малыша считается самым интенсивным периодом развития. Растет ребенок скачками. Нет ничего удивительного, что, к примеру, в летние месяцы, когда ребенок получает необходимое количество витамина Д, прибавка в росте будет больше, нежели в зимний период. Также есть предположение, что во время сна дети растут быстрее.
Для общей оценки роста считается целесообразным учитывать и прибавку веса. Исходя из этого, к норме принято относить следующие показатели:
Период новорожденности (первые три месяца) – прибавка 3-4 сантиметра к предыдущему росту. К примеру, если ребенок родился 50 см, то после трех месяцев его рост будет около 53 см.
От трех месяцев до полугода: средняя прибавка колеблется в пределах 2-3 см.
От полугода до девятимесячного возраста ребенок вырастает еще на 4-6 см, прибавляя за месяц в среднем от одного до двух сантиметров.
К году ребенок увеличивает свой рост еще на 3 см.
Получается, что за 12 месяцев ребенок увеличивает свой рост в среднем на 20 сантиметров.
Прибавка в весе
Норма массы новорожденного ребенка (сразу после окончания родов) колеблется в пределах 2500-4500 грамм. По данным ВОЗ, ежемесячно малыш должен прибавлять не менее 400 грамм. Таким образом, к полугоду ребенок удваивает свой первоначальный вес. В последующие месяцы минимальная прибавка должна быть не менее 150 грамм. Однако при оценке темпа прибавки веса необходимо отталкиваться от первоначальной массы тела малыша. Например, прибавка может быть ниже нормы, при условии того, что ребенок родился крупным (свыше 4 кг), или же наоборот, так как маловесные малыши набирают вес в последующие месяцы интенсивнее.
Рост и вес мальчиков
Помимо описанных выше факторов, совокупность которых помогает определить норму, стоит учитывать и гендерную принадлежность, оказывающую влияние на вес и рост детей. Таблица ВОЗ может отображать как усредненные границы роста и веса для разнополых детей, так и конкретные показатели для мальчиков и девочек. Считается, что мальчики, в отличие от девочек, растут быстрее и набирают вес интенсивнее, поэтому оценивать их физическое развитие стоит по соответствующей таблице.
Таблица роста мальчиков
Возраст
Масса, кг (г)
Рост, см
О мес.
3,5 (±450)
50 (±1)
1 мес.
4,3 (±640)
54 (±2)
2 мес.
5,2 (±760)
57 (±2)
3 мес.
6,1 (±725)
61 (±2)
4 мес.
6,8 (±745)
63 (±2)
5 мес.
7,6 (±800)
66 (±1)
6 мес.
8,7 (±780)
67 (±2)
7 мес.
8,7 (±110)
69 (±2)
8 мес.
9,4 (±980)
71 (±2)
9 мес.
9,8 (±1,1)
72 (±2)
10 мес.
10,3 (±1,2)
73 (±2)
11 мес.
10,4 (±980)
74 (±2)
12 мес.
10,4 (±1,2)
75 (±2)
18 мес.
11,8 (±1,1)
81 (±3)
21 мес.
12,6 (±1,4)
84 (±2)
24 мес.
13 (±1,2)
88 (±3)
30 мес.
13,9 (±1,1)
81 (±3)
3 года
15 (±1,6)
95 (±3)
4 года
18 (±2,1)
102 (±4)
5 лет
20 (±3,02)
110 (±5)
6 лет
21 (±3,2)
115 (±5)
8 лет
27,7 (±4,7)
129 (±5)
9 лет
30,4 (±5,8)
134 (±6)
10 лет
33,7 (±5,2)
140 (±5)
11 лет
35,4 (±6,6)
143 (±5)
12 лет
41 (±7,4)
150 (±6)
13 лет
45,8 (±8,2)
156 (±8)
Рост и вес девочек
Для описания физического уровня развития девочек существует отдельная таблица ВОЗ «вес, рост девочек». Считается, что девушки растут в среднем до 18 лет, в отличие от юношей, рост которых не стоит на месте до 22 лет. Кроме того, в возрасте 10–12 лет девочки растут намного быстрее мальчиков. Параметры роста и веса в таблице являются усредненными. Поэтому в оценке развития девочек не стоит забывать и об индивидуальных особенностях.
Таблица рост девочек
Возраст
Масса, кг (г)
Рост, см
0 мес.
3,2 (±440)
49 (±1)
1 мес.
4,1 (±544)
53 (±2)
2 мес.
5 (±560)
56 (±2)
3 мес.
6 (±580)
60 (±2)
4 мес.
6,5 (±795)
62 (±2)
5 мес.
7,3 (±960)
63 (±2)
6 мес.
7,9 (±925)
66, (±2)
7 мес.
8,2 (±950)
67 (±2)
8 мес.
8,2 (±1,1)
69 (±2)
9 мес.
9,1 (±1,1)
70 (±2)
10 мес.
9,3 (±1,3)
72 (±2)
11 мес.
9,8 (±800)
73 (±2)
12 мес.
10,2 (±1,1)
74 (±2)
18 мес.
11,3 (±1,1)
80 (±2)
21 мес.
12,2 (±1,3)
83 (±3)
24 мес.
12,6 (±1,7)
86 (±3)
30 мес.
13,8 (±1,6)
91 (±4)
3 года
14,8 (±1,5)
97 (±3)
4 года
16 (±2,3)
100 (±5)
5 лет
18,4 (±2,4)
109 (±4)
6 лет
21,3 (±3,1)
115 (±4)
8 лет
27,4 (±4,9)
129 (±5)
9 лет
31 (±5,9)
136 (±6)
10 лет
34,2 (±6,4)
140 (±6)
11 лет
37,4 (±7,1)
144 (±7)
12 лет
44 (±7,4)
152 (±7)
13 лет
48,7 (±9,1)
156 (±6)
График роста и веса мальчиков
Родителям очень важно отслеживать вес и рост ребенка. Таблица и график ВОЗ помогут любящим мамам и папам понять, все ли в порядке с их чадом. Если таблица приводит конкретные данные, являющиеся нормой для определенного возраста, то график помогает наглядно увидеть весь процесс развития.
Приведенные ниже графики составлены на основе параметров веса и роста мальчиков (график синего цвета) и девочек (график розового цвета) от рождения и до 5-летнего возраста. Шкала, расположенная слева, отображает вес или, в зависимости от графика, рост ребенка. Снизу указан возраст. Зеленая линия, находящаяся в центре графика и обозначенная цифрой 0, считается показателем нормы и соответствует оценке «средний» в таблице. Линии графика, проходящие под номерами -2 и -3, равнозначны табличным показателям «ниже среднего» и «низкий». Следовательно, линии 2 и 3 приравнены к параметрам «выше среднего» и «высокий».
График веса мальчиков (до 5 лет)
График роста мальчика (до 5 лет)
График роста и веса девочек
Для девочек необходимо использовать отдельный график роста и веса. Приведенные ниже графики описывают показатели нормы для девочек до 5 лет.
График веса девочки (до 5 лет)
График роста девочек (до 5 лет)
Как вы уже поняли, родители обязаны оценивать вес и рост детей. Таблица ВОЗ в данном вопросе поможет определить, являются ли полученные показатели нормой. Тем не менее не стоит огорчаться, если вы заметили, что рост или, возможно, вес вашего ребенка низкий или наоборот высокий. Главное, чтобы вес вашего малыша соответствовал его росту, но при этом показатели не должны быть критично низкими или высокими.
Нормы роста и веса детей по данным ВОЗ (всемирной организации здравоохранения): honeykids63 — LiveJournal
Каждые любящие родители интересуются нормами роста и веса детей, которые одобрила ВОЗ. Это оправдано переживаниями мам и пап относительно здоровья своего чада. Мы предлагаем вам ознакомиться со средними показателями роста и веса в соответствии с возрастом малыша (до и после года).
Гармоничное развитие среднестатистического ребенка, который в качестве основного продукта питания получает грудное молоко, в первый месяц жизни выражается как значительная прибавка массы и роста. То есть, в течение первых 30 дней, масса малыша может увеличиться приблизительно на 750-800 грамм, а рост крохи – на 5-6 см. Но стоит учитывать, какие особенности генетического плана могут быть заложены в формировании ребенка, а также нюансы питания. Как правило, эти моменты не учитывают нормы, рекомендованные ВОЗ.
По достижении малыша трех месяцев, показания будут повышаться. Однако, ожидать такого же прироста, как в первые 30 дней, не стоит. Для мальчишек 3-х месяцев от роду, норма веса и роста предусматривает показания пределов: от 5 до 7,1 кг; от 55 до 62 см.
Для девочек нормой ВОЗ считаются средние параметры: от 4,5 до 6,3 кг; от 55 см до 61 см. Для шестимесячного малыша исследованиями ВОЗ установлены следующие усредненные рамки:
полугодовалый мальчик должен весить в пределах 6,5-9 кг, а рост его должен составлять 63-69,3 см.; масса девочки 6-месячного возраста может варьироваться в пределах 6,3-8,2 кг, относительно роста показатели могут быть от 62,5 см до 68 см. По заключению организации ВОЗ, для детей, достигших 1 года, физиологические показатели прироста, в зависимости от пола, должны быть:
Для мальчиков: масса тела – 10,5-10,9 кг, рост — от 75 см до 77,3 см.; Для девочек: масса от 10,2 кг до 10,6 кг, рост – 75-77 см.
Другие усредненные параметры развития детей от 1 года и до 17 лет, в зависимости от пола, представлены в таблице ниже. Но напомним, что эти данные, признанные ВОЗ как норма, не включают нюансы питания и генетическую информацию
Таблица набора веса новорожденным. Нормы роста и веса детей до года
Главная
Контроль набора веса новорожденного: зачем это нужно?
Сразу после рождения ребенка акушер обязан сообщить маме, какой вес ее малыша. Это ей обязательно надо знать, ведь правильный набор веса новорожденного много о чем говорит. И не только сама мама, но также педиатр или семейный врач должен проверять, как растет его маленький подопечный.
Отслеживание роста ребенка: что об этом нужно знать?
Как показывает практика, нормы роста малышей до 12 месяцев должны отвечать следующим показателям: утроенный вес, а рост должен увеличиться приблизительно на 45-50%. Но все таки самый основной показатель — это вес. Именно по нему можно определить, нормально развивается младенец или нет. Но при этом необходимо учитывать то, что дети рождаются как доношенными, так и недоношенными, поэтому их вес отличается.
Показатели нормального среднего веса малыша после рождения могут отличаться, но они всегда находятся в пределах от 2,5 до 4 кг. Это касается ситуаций, когда он доношен. Но если его вес вдруг окажется больше или меньше, это является не совсем нормальным явлением, поэтому малыш нуждается в дополнительном обследовании. Ведь отклонение от нормы обычно является показателем каких-то скрытых патологий в организме ребенка.
Что влияет на вес новорожденного ребенка, какие факторы могут внести свои изменения в показания? Нужно учитывать такие данные:
срок появления;
особенности течения беременности;
наследственность по обоим или одной родительской линии;
пол появившегося ребенка;
количество родившихся детей.
Когда в семье рождается тройня, все дети обычно имеют меньший вес, чем это положено. Также обычно мальчики рождаются более крупными. Хотя иногда и девочки могут иметь приличный вес. Замечена такая тенденция: первый ребенок обычно рождается меньшего веса, а уже последующие — более крупными.
Недоношенные дети могут иметь разный вес, иногда даже меньше 1000 грамм. К сожалению, многие из них не выживают, хотя и получают необходимую медицинскую помощь. Вес ниже 1,5 кг считается довольно низким. Но иногда рождаются дети-богатыри, вес которых составляет от 4,5 кг. Радоваться этому не стоит, потому что причиной этого может оказаться какая-то скрытая патология или болезнь. Например, такое часто происходит, если у роженицы сахарный диабет.
Набор веса новорожденным
Всем мамам очень важно знать нормы веса новорожденных по месяцам, начиная от самого рождения. Ведь чем раньше обнаружится отклонение от нормы, тем успешнее окажется лечение малыша. Но при этом надо учитывать, что ребенок после рождения в течение нескольких дней немного потеряет в весе, около 7-10%, из него просто выйдет определенный запас жидкости. И уже только после этого он начинает стабильно набирать вес.
Предлагаемая таблица веса новорожденных по месяцам в течение первого года их жизни прекрасно показывает, на что должны ориентироваться мамы.
Но при этом необходимо ек забывать, что это только общие данные. Если брать отдельно показатели для малышей разного пола, они немного отличаются. Обычно первые полгода мальчики прибавляют больше в весе, чем девочки. Разница может составлять 100-200 г, не больше. При этом нужно учитывать, что ребенок до года кормится не меньше 8 раз, но не более 12 раз за сутки.
Важно знать: каждый день не стоит взвешивать своего малыша, ведь можно потом запутаться. Достаточно это делать 4 раза в месяц.
Все это делается не только ради интереса, чтобы понять, что ребенок растет как положено. Данные про набор веса обязательно заносятся в специальную медицинскую карточку малыша. Для этого необходимо взять весы для новорожденных напрокат, что намного выгоднее, чем покупать их. Ведь потом они уже не потребуются, а деньги за них придется заплатить большие. Также нужно учитывать, что если обратиться в серьезную компанию, которая предлагает весы для новорожденных напрокат, то удастся подобрать соответствующую модель.
Нормы по весу для детей. Нормы роста и веса. От чего зависит рост ребенка
Одним из показателей нормального развития каждого ребенка является правильное соотношение роста и веса, соответствующее возрасту. Многие родители волнуются, глядя на своих сыновей: вроде бы и родился крупненьким, а к школьному возрасту стал непропорционально худым и длинным. Не переживайте раньше времени: определить, является ли это вариантом нормы, поможет таблица роста и веса мальчиков по годам.
Физическое развитие мальчиков
Данные роста и веса мальчиков по таблицам ВОЗ обновлены в 2006 году и являются актуальными, по сей день. Помимо соотношения длины тела и его массы для ВОЗ важны и такие параметры, как окружность головы и грудной клетки детей: эти показатели дают дополнительные подтверждения, что мальчик развивается нормально. Особо важно измерение окружности до года по месяцам: на каждом приеме педиатр обязательно, помимо выкладывания ребенка на весы и ростомер, замеряет сантиметровой лентой головку и грудную клетку. Российские данные незначительно отличаются от данных ВОЗ, носят усредненное значение.
Средние рост и вес мальчиков до 18 лет можно сверить в таблицам:
От рождения до 2 лет:
Год + месяц
Вес(кг)
Рост(см)
Месяц
рождение
3,60
50
0
1 месяц
4,45
54,5
1
2 месяца
5,25
58,0
2
3 месяца
6,05
61
3
4 месяца
6,7
63
4
5 месяцев
7,3
65
5
6 месяцев
7,9
67
6
7 месяцев
8,4
68,7
7
8 месяцев
8,85
70,3
8
9 месяцев
9,25
71,7
9
10 месяцев
9,65
73
10
11 месяцев
10
74,3
11
1 год
10,3
75,5
12
1 год 1 месяц
10,6
76,8
13
1 год 2 месяца
10,9
78
14
1 год 3 месяца
11,1
79
15
1 год 4 месяца
11,3
80
16
1 год 5 месяцев
11,5
81
17
1 год 6 месяцев
11,7
82
18
1 год 7 месяцев
11,9
83
19
1 год 8 месяцев
12,1
83,9
20
1 год 9 месяцев
12,2
84,7
21
1 год 10 месяцев
12,4
85,6
22
1 год 11 месяцев
12,3
86,4
23
2 года
12,7
87,3
24
От двух лет:
Возраст(лет)
Вес(кг)
Рост(см)
2
12,7
86,5
2,5
13,6
91,1
3
14,4
95
3,5
15,2
98,8
4
16,3
102,4
4,5
17,3
105,7
5
18,6
109,0
5,5
19,6
112,2
6
20,9
115,5
6,5
21,9
118,6
7
23,0
121,7
7,5
24,4
124,9
8
25,7
128,0
8,5
27,1
130,7
9
28,5
133,4
9,5
30,2
136,2
10
31,9
138,7
10,5
34
141,2
11
35,9
143,5
11,5
38,2
146,2
12
40,6
149,1
12,5
43
152,4
13
45,8
156,2
13,5
48,4
160,2
14
51,1
163,9
14,5
53,8
167,4
15
56,3
170,0
15,5
58,8
172,0
16
60,9
173,5
16,5
62,9
174,6
17
64,7
175,3
17,5
66,1
175,8
18
67,4
176,2
Гармонично ли развивается мальчик?
Мальчики в среднем растут до 22 лет. При этом средний рост мужского населения России– 178 см. Особо интенсивно прибавка роста и веса мальчиков наблюдается в первый год после рождения и во время полового созревания (с 11 до 18 лет). В среднем за это время вес парней увеличивается на 35 кг, а рост – на 35 см. Насколько пропорционально соотношение роста и веса, можно узнать с помощью центильной таблицы. Колонки указывают на количественные границы показателей роста и веса у определенного процента мальчиков; за средние показатели принимается интервал 25%-75%. Если показатели мальчика входят в данные коридоры, то это – норма. Колонки до и после этих интервалов – показатели ниже (10%-25%) и выше (75%-90%) нормы. Если же рост и вес мальчика входят в крайние коридоры – это повод обратиться к врачу. Очень важно, чтобы и рост и вес находился в одном коридоре (+/- одна колонка).
Ею пользоваться просто:
В таблице «Рост» в левом столбце находим возраст мальчика, и по горизонтали от этого числа – рост.
Таким же образом определяем вес мальчика по таблице «Вес».
Оценить соотношение возраста, роста и веса мальчика можно по следующим таблицам:
Возраст
Рост
3%
10%
25%
50%
75%
90%
97%
очень низкий
низкий
ниже
среднего
средний
выше
среднего
высокий
очень
высокий
новорожденный
46,5
48,0
49,8
51,3
52,3
53,5
55,0
1 месяц
49,5
51,2
52,7
54,5
55,6
56,5
57,3
2 месяца
52,6
53,8
55,3
57,3
58,2
59,4
60,9
3 месяца
55,3
56,5
58,1
60,0
60,9
62,0
63,8
4 месяца
57,5
58,7
60,6
62,0
63,1
64,5
66,3
5 месяцев
59,9
61,1
62,3
64,3
65,6
67,0
68,9
6 месяцев
61,7
63,0
64,8
66,1
67,7
69,0
71,2
7 месяцев
63,8
65,1
66,3
68,0
69,8
71,1
73,5
8 месяцев
65,5
66,8
68,1
70,0
71,3
73,1
75,3
9 месяцев
67,3
68,2
69,8
71,3
73,2
75,1
78,8
10 месяцев
68,8
69,1
71,2
73,0
75,1
76,9
78,8
11 месяцев
70,1
71,3
72,6
74,3
76,2
78,0
80,3
1 год
71,2
72,3
74,0
75,5
77,3
79,7
81,7
1,5 года
76,9
78,4
79,8
81,7
83,9
85,9
89,4
2 года
81,3
83,0
84,5
86,8
89,0
90,8
94,0
2,5 года
84,5
87,0
89,0
91,3
93,7
95,5
99,0
3 года
88,0
90,0
92,3
96,0
99,8
102,0
104,5
3,5 года
90,3
92,6
95,0
99,1
102,5
105,0
107,5
4 года
93,2
95,5
98,3
102,0
105,5
108,0
110,6
4,5 года
96,0
98,3
101,2
105,1
108,6
111,0
113,6
5 лет
98,9
101,5
104,4
108,3
112,0
114,5
117,0
5,5 лет
101,8
104,7
107,8
111,5
115,1
118,0
120,6
6 лет
105,0
107,7
110,9
115,0
118,7
121,1
123,8
6,5 лет
108,0
110,8
113,8
118,2
121,8
124,6
127,2
7 лет
111,0
113,6
116,8
121,2
125,0
128,0
130,6
8 лет
116,3
119,0
122,1
126,9
130,8
134,5
137,0
9 лет
121,5
124,7
125,6
133,4
136,3
140,3
143,0
10 лет
126,3
129,4
133,0
137,8
142,0
146,7
149,2
11 лет
131,3
134,5
138,5
143,2
148,3
152,9
156,2
12 лет
136,2
140,0
143,6
149,2
154,5
159,5
163,5
13 лет
141,8
145,7
149,8
154,8
160,6
166,0
170,7
14 лет
148,3
152,3
156,2
161,2
167,7
172,0
176,7
15 лет
154,6
158,6
162,5
166,8
173,5
177,6
181,6
16 лет
158,8
163,2
166,8
173,3
177,8
182,0
186,3
17 лет
162,8
166,6
171,6
177,3
181,6
186,0
188,5
Возраст
Вес
3%
10%
25%
50%
75%
90%
97%
очень низкий
низкий
ниже среднего
средний
выше среднего
высокий
очень высокий
новорожденный
2,7
2,9
3,1
3,4
3,7
3,9
4,2
1 месяц
3,3
3,6
4,0
4,3
4,7
5,1
5,4
2 месяца
3,9
4,2
4,6
5,1
5,6
6,0
6,4
3 месяца
4,5
4,9
5,3
5,8
6,4
7,0
7,3
4 месяца
5,1
5,5
6,0
6,5
7,2
7,6
8,1
5 месяцев
5,6
6,1
6,5
7,1
7,8
8,3
8,8
6 месяцев
6,1
6,6
7,1
7,6
8,4
9,0
9,4
7 месяцев
6,6
7,1
7,6
8,2
8,9
9,5
9,9
8 месяцев
7,1
7,5
8,0
8,6
9,4
10,0
10,5
9 месяцев
7,5
7,9
8,4
9,1
9,8
10,5
11,0
10 месяцев
7,9
8,3
8,8
9,5
10,3
10,9
11,4
11 месяцев
8,2
8,6
9,1
9,8
10,6
11,2
11,8
1 год
8,5
8,9
9,4
10,0
10,9
11,6
12,1
1,5 года
9,7
10,2
10,7
11,5
12,4
13,0
13,7
2 года
10,6
11,0
11,7
12,6
13,5
14,2
15,0
2,5 года
11,4
11,9
12,6
13,7
14,6
15,4
16,1
3 года
12,1
12,8
13,8
14,8
16,0
16,9
17,7
3,5 года
12,7
13,5
14,3
15,6
16,8
17,9
18,8
4 года
13,4
14,2
15,1
16,4
17,8
19,4
20,3
4,5 года
14,0
14,9
15,9
17,2
18,8
20,3
21,6
5 лет
14,8
15,7
16,8
18,3
20,0
21,7
23,4
5,5 лет
15,5
16,6
17,7
19,3
21,3
23,2
24,9
6 лет
16,3
17,5
18,8
20,4
22,6
24,7
26,7
6,5 лет
17,2
18,6
19,9
21,6
23,9
26,3
28,8
7 лет
18,0
19,5
21,0
22,9
25,4
28,0
30,8
8 лет
20,0
21,5
23,3
25,5
28,3
31,4
35,5
9 лет
21,9
23,5
25,6
28,1
31,5
35,1
39,1
10 лет
23,9
25,6
28,2
31,4
35,1
39,7
44,7
11 лет
26,0
28,0
31,0
34,9
39,9
44,9
51,5
12 лет
28,2
30,7
34,4
38,8
45,1
50,6
58,7
13 лет
30,9
33,8
38,0
43,4
50,6
56,8
66,0
14 лет
34,3
38,0
42,8
48,8
56,6
63,4
73,2
15 лет
38,7
43,0
48,3
54,8
62,8
70,0
80,1
16 лет
44,0
48,3
54,0
61,0
69,6
76,5
84,7
17 лет
49,3
54,6
59,8
66,3
74,0
80,1
87,8
Рост мальчика, см
Вес мальчика, кг
Основные факторы, которые влияют на рост и вес мальчиков – это:
полноценное питание;
ночной сон достаточной продолжительности;
регулярные занятия спортом и физкультурой;
генетическая предрасположенность.
Не стоит пытаться скорректировать рост и вес мальчиков при помощи хирургии или гормональных препаратов – это может серьезно отразиться на здоровье. Если данные параметры не соответствуют нормам, но при этом не диагностированы патологии, быть может, стоит посмотреть на это с позитивной стороны? В вашей семье растет уникальный ребенок, который помимо физиологических особенностей, наверняка, проявит и другие способности и таланты!
Видео: Рост и вес детей
Сразу после появления малыша на свет счастливым родственникам сообщают основные параметры его тела — рост и вес. Нормы веса и роста у детей — таблица предоставляет данные не только младенцев до года, но и более старших детей.
Это очень удобно для родителей, особенно если они склонны волноваться из-за стремительного роста, сильной худобы или полноты своего крохи.
Именно рост и вес ребенка по возрасту имеют важное значение как для родителей, так и для врачей. Соотношение роста и веса у детей индивидуальны в зависимости от генетической предрасположенности и других факторов.
Но дети до 1 года по статистике имеют примерно одинаковые антропометрические показатели. Такие данные говорят о том, что малыш правильно развивается и питается.
Чрезмерная худоба или наоборот, припухлость, свидетельствуют о неправильном рационе малыша или предрасположенности к такому сложению. Хотя пухлый розовощекий малыш вызывает умиление, все же перекармливать детей не стоит. Излишние килограммы в раннем детстве усложняют функционирование сердца и сосудов и могут замедлить физическое развитие крохи.
Для детей не существует универсальной формулы определения нормы веса тела. Чтобы рассчитать точную норму роста и веса девочек и мальчиков до года по месяцам существуют так называемые «центильные таблицы».
Таблица составляется учеными на основании измерений роста и веса детей разных возрастов и самых различных комплекций. Потом при помощи центильных таблиц врачам-педиатрам легче определить, нормально ли развивается ребенок.
Что представляет собой данная таблица? Для наглядности приведем такой пример:
Представьте, что сто детей построили в линию по росту. Те ребята, которые будут находиться ближе к центру, считаются «нормальными», высокие в начале шеренги будут названы «высокорослыми», а последних самых маленьких определят «низкорослыми».
Таким образом, существуют дети с нормальным или средним развитием по росту и весу, но также есть и те, кто растет и набирает вес выше или ниже средней нормы. Поэтому родителям не следует сильно переживать, если рост или вес их малыша немного отклоняется от общепринятой нормы.
Центильная таблица дает приблизительные значения роста и веса. Отклонения от указанной нормы совсем не означают какую-либо патологию, но все же следует понаблюдать за развитием ребенка и его здоровьем.
Норма веса ребенка до 12 месяцев рассчитана исходя из показателей прироста в пределах величин, определенных всемирной организацией здравоохранения для грудничков.
Установленные в таблице нормы помогают комплексно оценить вес малыша в точном соответствии с его возрастом и ростом. Полученные диапазоны значений составлены ВОЗ — всемирной организацией здравоохранения, которые были получены в ходе исследования развития здоровых детей в разных странах.
После рождения детей обязательно взвешивают и замеряют длину тела. Это необходимо для того, чтобы наблюдать прирост граммов и сантиметров. Затем молодая мама должна регулярно каждый месяц посещать участкового педиатра для снятия и отслеживания динамики показателей развития грудничка.
Нормой для новорожденных детей считаются следующие данные — рост 45 – 60 сантиметров, 2300 – 4500 граммов. У каждого ребенка на показатели роста и веса влияют разные факторы.
Так, рост малыша может отличаться от нормы в зависимости от протекания беременности, а также от генетических данных. Если во время беременности мама не придерживалась здорового образа жизни или младенцу в утробе не хватало воздуха, то длина тела малыша может быть значительно меньше.
А на данные веса большое влияние оказывает питание будущей мамы. При употреблении более высококалорийной пищи вероятность рождения ребенка с переизбыточным весом увеличивается.
Интересно, что за первые сутки новорожденный теряет в весе до 10 % от нормы, но потом, при правильном питании, он наберёт положенные граммы.
В течение первого года дети прибавляют в весе до 8 кг и вырастают примерно на 24 см. За первые три-четыре месяца вес прибавляется по 600 – 800 гр. Но потом у детей начинается активный образ жизни, что требует больших затрат энергии, поэтому прибавка снижается практически в два раза.
Если говорить о том, как проводить измерения роста, то малышей до двух лет измеряют в положении лёжа, а более старших детей в положении стоя. При этом между длиной тела и ростом может быть разница до одного сантиметра.
Вес рост возраст — таблица ребенка новорождённого
В этой таблице представлены диапазоны значений массы и длины тела новорожденных, соответствующие норме. ИМТ — это индекс массы тела, который показывает соотношение между ростом и весом. ИМТ помогает объективно определить наличие проблем, связанных с развитием малыша.
Ниже приводится таблица средних антропометрических данных детей до одного года жизни. Изменения веса грудничка примерно соответствуют таким нормам:
в первые дни жизни масса тела уменьшается на 5-10%;
в первый месяц ежедневная прибавка составляет около 20 гр;
за второй месяц малыш должен поправляться на 25-30 гр в день;
в течение полугода вес увеличивается в два раза от первоначального;
за год жизни ребенок должен прибавить в весе примерно в 3 раза больше.
Если говорить о росте новорожденного, то здесь норма более стабильна, чем вес – рост малыша увеличивается в среднем на 3-4 см каждый месяц.
Еще одним показателем, который контролирует участковый педиатр, является измерение окружности головы и груди. У новорожденных детей окружность головы больше, чем объем груди примерно на 3-5 сантиметров. Затем окружность груди увеличивается намного быстрее и опережает показатели головы. В данном случае важны не столько цифры, сколько динамика их изменения.
Также, норму веса ребенка до 12 месяцев можно рассчитать по следующим формулам: 1. Для детей до 6 месяцев: Масса при рождении+800–М=вес тела, где М означает число месяцев. 2. Для детей с 6 месяцев до 1 года: Масса при рождении+800×6+400x(М–6)=вес тела, где М означает число месяцев от 6 до 12.
ВОЗ рост и вес ребенка — от чего зависят показатели
Хотя любые отклонения развития малыша от вышеуказанной нормы могут беспокоить родителей, но это не всегда является поводом для паники. Следует принимать в расчет целый ряд факторов, которые могут влиять на основные параметры длины тела и прибавки веса ребенка.
Рассмотрим некоторые такие факторы:
Наследственность. В основном масса тела новорожденного определяется генетикой. У склонных к полноте родителей вероятнее всего малыш не будет худеньким.
Половая принадлежность. Девочки чаще всего имеют меньший рост и вес, чем мальчики.
Аппетит. Каждый ребенок имеет свои характерные особенности, в частности – хороший или плохой аппетит.
Состояние здоровья. Если дети чем-то приболели, это будет сказываться и на их аппетите.
Состояние здоровья матери. Если во время беременности или в период лактации женщина перенесла какие-либо заболевания или нервные стрессы, это может повлиять на массу тела ребенка.
Питание мамы во время беременности и кормления. Если женщина употребляла большое количество калорийных продуктов, то велика вероятность рождения младенца с избыточным весом и наоборот.
Тип вскармливания. Дети на «искусственном» вскармливании часто набирают вес немного быстрее, чем младенцы, которые находятся на грудном кормлении. Также у детей которых кормят по их требованию, а не по расписанию, прибавки веса и роста отличаются большей стабильностью.
Рост и вес ребенка в 1 год
Ниже приводятся центильные таблицы роста и веса отдельно для девочек и мальчиков от года жизни до двух.
Нормы роста и веса для девочек от 1 до 2 лет — таблица
Нормы роста и веса для мальчиков от 1 до 2 лет — таблица
Рост и вес ребенка в 2 года
Рассчитать свой вес по росту и возрасту для подростков и взрослых можно при помощи самых разных формул. Ниже приводятся центильные таблицы для детей от 3 до 18 лет.
Нормы для девочек
Нормы для мальчиков
Нормы веса и роста у детей — таблица позволяет выявить возможные отклонения. Но помните, что не следует пытаться подогнать ребенка под общепринятые стандарты. Главное, чтобы дети были здоровыми, активными и веселыми, а особенности конституции тела со временем могут придти в норму.
Вам также может быть интересно
Ниже представлен калькулятор расчета показателя роста ребёнка.
Введите пол ребёнка, возраст и значение роста, нажмите кнопку «Показать результат» и увидите сравнение показателя вашего ребёнка со стандартным энциклопедически нормальным.
Но мы то знаем, что это всего лишь сравнительная характеристика и ничего более. Больше нет необходимости рассматривать множество таблиц и выискивать среди огромного количества чисел необходимый показатель, все равно это мало что значит, лучше погуляйте с ребёнком.
Рост — это увеличение количества массы и размеров тела. Рост является одним из основных проявлений жизни, а также наиболее чувствительным индикатором общего состояния здоровья ребёнка.
Особенно в первое время, мы наблюдаем, как быстро растет наш малыш. Мы замечаем, что тот плащик, который был «как раз в пору» становится маленьким, или любимое платье стало тесным, а наш ребёнок растет. Размеры одежды сменяются друг за другом в быстрой последовательности, и малыш становится уже большой.
Ребёнок в первые четыре года жизни растет быстрыми скачками. В последующие годы, рост и развитие обретает последовательность. Для нормального роста и развития необходимы питательные вещества, такие как витамины и минералы. Здоровое и разнообразное питание имеет большое значение для ребёнка.
Каждая мама интересуется развитием своего малыша. Если мама невысокая, ее интересует, не будет ли ее ребёнок маленького роста, обычно мамы больше переживают за мальчиков, т.к. для девочки невысокий рост не проблема. Хотя все это не так важно, главное чтобы малыш был здоров. Ниже приведена таблица роста мальчиков в первые 10 лет жизни. Показатели, находящиеся в интервалах между «ниже среднего» и «выше среднего», принято считать нормой.
Таблица роста мальчиков от 0 до 10 лет, разработанная ВОЗ
Возраст
Очень низкий
Низкий
Ниже среднего
Средний
Выше среднего
Высокий
Очень высокий
Новорожденный
44.2
46.1
48.0
49.9
51.8
53.7
55.6
1 месяц
48.9
50.8
52.8
54.7
56.7
58.6
60.6
2 месяца
52.4
54.4
56.4
58.4
60.4
62.4
64.4
3 месяцев
55.3
57.3
59.4
61.4
63.5
65.5
67.6
4 месяцев
57.6
59.7
61.8
63.9
66.0
68.0
70.1
5 месяцев
59.6
61.7
63.8
65.9
68.0
70.1
72.2
6 месяцев
61.2
63.3
65.5
67.6
69.8
71.9
74.0
7 месяцев
62.7
64.8
67.0
69.2
71.3
73.5
75.7
8 месяцев
64.0
66.2
68.4
70.6
72.8
75.0
77.2
9 месяцев
65.2
67.5
69.7
72.0
74.2
76.5
78.7
10 месяцев
66.4
68.7
71.0
73.3
75.6
77.9
80.1
11 месяцев
67.6
69.9
72.2
74.5
76.9
79.2
81.5
1 год
68.6
71.0
73.4
75.7
78.1
80.5
82.9
1 год 3 месяца
71.6
74.1
76.6
79.1
81.7
84.2
86.7
1 год 6 месяцев
74.2
76.9
79.6
82.3
85.0
87.7
90.4
1 год 9 месяцев
76.5
79.4
82.3
85.1
88.0
90.9
93.8
2 года
78.7
81.7
84.8
87.8
90.9
93.9
97.0
2 года 3 месяца
79.9
83.1
86.4
89.6
92.9
96.1
99.3
2 года 6 месяцев
81.7
85.1
88.5
91.9
95.3
98.7
102.1
2 года 9 месяцев
83.4
86.9
90.5
94.1
97.6
101.2
104.8
3 года
85.0
88.7
92.4
96.1
99.8
103.5
107.2
3 года 3 месяца
86.5
90.3
94.2
98.0
101.8
105.7
109.5
3 года 6 месяцев
88.0
91.9
95.9
99.9
103.8
107.8
111.7
3 года 9 месяцев
89.4
93.5
97.5
101.6
105.7
109.8
113.9
4 года
90.7
94.9
99.1
103.3
107.5
111.7
115.9
4 года 3 месяца
92.1
96.4
100.7
105.0
109.3
113.6
117.9
4 года 6 месяцев
93.4
97.8
102.3
106.7
111.1
115.5
119.9
4 года 9 месяцев
94.7
99.3
103.8
108.3
112.8
117.4
121.9
5 лет
96.1
100.7
105.3
110.0
114.6
119.2
123.9
5 лет 6 месяцев
98.7
103.4
108.2
112.9
117.7
122.4
127.1
6 лет
101.2
106.1
111.0
116.0
120.9
125.8
130.7
6 лет б месяцев
103.6
108.7
113.8
118.9
124.0
129.1
134.2
7 лет
105.9
111.2
116.4
121.7
127.0
132.3
137.6
8 лет
110.3
116.0
121.6
127.3
132.9
138.6
144.2
9 лет
114.5
120.5
126.6
132.6
138.6
144.6
150.6
10 лет
119.4
125.8
132.2
138.6
145.0
151.4
157.8
Вес мальчиков до 10 лет (ВОЗ)
Хочется отметить, что данные таблицы показывают усредненные значения. В случае, если ваш ребёнок не вписывается в средние показатели, не стоит переживать: существует множество факторов, которые влияют на рост ребёнка .
Центильная таблица роста мальчиков до 17 лет
Возраст
Очень низкий
Низкий
Ниже среднего
Средний
Выше среднего
Высокий
Очень высокий
новорожденный
46,5
48,0
49,8
51,3
52,3
53,5
55,0
1 мес.
49,5
51,2
52,7
54,5
55,6
56,5
57,3
2 мес.
52,6
53,8
55,3
57,3
58,2
59,4
60,9
3 мес.
55,3
56,5
58,1
60,0
60,9
62,0
63,8
4 мес.
57,5
58,7
60,6
62,0
63,1
64,5
66,3
5 мес.
59,9
61,1
62,3
64,3
65,6
67,0
68,9
6 мес.
61,7
63,0
64,8
66,1
67,7
69,0
71,2
7 мес.
63,8
65,1
66,3
68,0
69,8
71,1
73,5
8 мес.
65,5
66,8
68,1
70,0
71,3
73,1
75,3
9 мес.
67,3
68,2
69,8
71,3
73,2
75,1
78,8
10 мес.
68,8
69,1
71,2
73,0
75,1
76,9
78,8
11 мес.
70,1
71,3
72,6
74,3
76,2
78,0
80,3
1 год
71,2
72,3
74,0
75,5
77,3
79,7
81,7
1 год 3 мес.
74,8
75,9
77,1
79,0
81,0
83,0
85,3
1.5 года
76,9
78,4
79,8
81,7
83,9
85,9
89,4
1 год 9 мес.
79,3
80,8
82,3
84,3
86,5
88,3
91,2
2 года
81,3
83,0
84,5
86,8
89,0
90,8
94,0
2 года 3 мес.
83,0
84,9
86,8
88,7
91,3
93,9
96,8
2.5 года
84,5
87,0
89,0
91,3
93,7
95,5
99,0
2 года 9 мес.
86,3
88,8
91,3
93,5
96,0
98,1
101,2
3 года
88,0
90,0
92,3
96,0
99,8
102,0
104,5
3.5 года
90,3
92,6
95,0
99,1
102,5
105,0
107,5
4 года
93,2
95,5
98,3
102,0
105,5
108,0
110,6
4.5 года
96,0
98,3
101,2
105,1
108,6
111,0
113,6
5 лет
98,9
101,5
104,4
108,3
112,0
114,5
117,0
5.5 лет
101,8
104,7
107,8
111,5
115,1
118,0
120,6
6 лет
105,0
107,7
110,9
115,0
118,7
121,1
123,8
6.5 лет
108,0
110,8
113,8
118,2
121,8
124,6
127,2
7 лет
111,0
113,6
116,8
121,2
125,0
128,0
130,6
8 лет
116,3
119,0
122,1
126,9
130,8
134,5
137,0
9 лет
121,5
124,7
125,6
133,4
136,3
140,3
143,0
10 лет
126,3
129,4
133,0
137,8
142,0
146,7
149,2
11 лет
131,3
134,5
138,5
143,2
148,3
152,9
156,2
12 лет
136,2
140,0
143,6
149,2
154,5
159,5
163,5
13 лет
141,8
145,7
149,8
154,8
160,6
166,0
170,7
14 лет
148,3
152,3
156,2
161,2
167,7
172,0
176,7
15 лет
154,6
158,6
162,5
166,8
173,5
177,6
181,6
16 лет
158,8
163,2
166,8
173,3
177,8
182,0
186,3
17 лет
162,8
166,6
171,6
177,3
181,6
186,0
188,5
Показатели роста указаны в сантиметрах.
Таблица роста девочек от 0 до 10 лет, разработанная ВОЗ
Возраст
Очень низкий
Низкий
Ниже среднего
Средний
Выше среднего
Высокий
Очень высокий
Новорожденный
43.6
45.4
47.3
49.1
51.0
52.9
54.7
1 месяц
47.8
49.8
51.7
53.7
55.6
57.6
59.5
2 месяца
51.0
53.0
55.0
57.1
59.1
61.1
63.2
3 месяца
53.5
55.6
57.7
59.8
61.9
64.0
66.1
4 месяца
55.6
57.8
59.9
62.1
64.3
66.4
68.6
5 месяцев
57.4
59.6
61.8
64.0
66.2
68.5
70.7
6 месяцев
58.9
61.2
63.5
65.7
68.0
70.3
72.5
7 месяцев
60.3
62.7
65.0
67.3
69.6
71.9
74.2
8 месяцев
61.7
64.0
66.4
68.7
71.1
73.5
75.8
9 месяцев
62.9
65.3
67.7
70.1
72.6
75.0
77.4
10 месяцев
64.1
66.5
69.0
71.5
73.9
76.4
78.9
11 месяцев
65.2
67.7
70.3
72.8
75.3
77.8
80.3
1 год
66.3
68.9
71.4
74.0
76.6
79.2
81.7
1 год 3 месяца
69.3
72.0
74.8
77.5
80.2
83.0
85.7
1.5 года
72.0
74.9
77.8
80.7
83.6
86.5
89.4
1 год 9 месяцев
74.5
77.5
80.6
83.7
86.7
89.8
92.9
2 года
76.7
80.0
83.2
86.4
89.6
92.9
96.1
2 года 3 месяца
78.1
81.5
84.9
88.3
91.7
95.0
98.4
2 года 6 месяцев
80.1
83.6
87.1
90.7
94.2
97.7
101.3
2 года 9 месяцев
81.9
85.6
89.3
92.9
96.6
100.3
103.9
3 года
83.6
87.4
91.2
95.1
98.9
102.7
106.0
3 года 3 месяца
85.3
89.2
93.1
97.1
101.0
105.0
108.9
3 года 6 месяцев
86.8
90.9
95.0
99.0
103.1
107.2
111.2
3 года 9 месяцев
88.4
92.5
96.7
100.9
105.1
109.3
113.5
4 года
89.8
94.1
98.4
102.7
107.0
111.3
115.7
4 года 3 месяца
91.2
95.6
100.1
104.5
108.9
113.3
117.7
4 года 6 месяцев
92.6
97.1
101.6
106.2
110.7
115.2
119.8
4 года 9 месяцев
93.9
98.5
103.2
107.8
112.5
117.1
121.8
5 лет
95.2
99.9
104.7
109.4
114.2
118.9
123.7
5 лет 6 месяцев
97.4
102.3
107.2
112.2
117.1
122.0
127.0
6 лет
99.8
104.9
110.0
115.1
120.2
125.4
130.5
6 лет б месяцев
102.1
107.4
112.7
118.0
123.3
128.6
133.9
7 лет
104.4
109.9
115.3
120.8
126.3
131.7
137.2
8 лет
109.2
115.0
120.8
126.6
132.4
138.2
143.9
9 лет
114.2
120.3
126.4
132.5
138.6
144.7
150.8
10 лет
118.7
125.0
131.4
137.8
144.2
150.5
156.9
Показатели роста указаны в сантиметрах.
Таблица веса девочек до 10 лет (ВОЗ)
Центильная таблица роста девочек до 17 лет
Возраст
Очень низкий
Низкий
Ниже среднего
Средний
Выше среднего
Высокий
Очень высокий
новорожденный
45,8
47,5
49,8
50,7
52,0
53,1
53,9
1 мес.
48,5
50,3
52,1
53,5
55,0
56,1
57,3
2 мес.
51,2
53,3
55,2
56,8
58,0
59,3
60,6
3 мес.
54,0
56,2
57,6
59,3
60,7
61,8
63,6
4 мес.
56,7
58,4
60,0
61,2
62,8
64,0
65,7
5 мес.
59,1
60,8
62,0
63,8
65,1
66,0
68,0
6 мес.
60,8
62,5
64,1
65,5
67,1
68,8
70,0
7 мес.
62,7
64,1
65,9
67,5
69,2
70,4
71,9
8 мес.
64,5
66,0
67,5
69,0
70,5
72,5
73,7
9 мес.
66,0
67,5
69,1
70,2
72,0
74,1
75,5
10 мес.
67,5
69,0
70,3
71,9
73,2
75,3
76,8
11 мес.
68,9
70,1
71,5
73,0
74,7
76,5
78,1
1 год
70,1
71,4
72,8
74,1
75,8
78,0
79,6
1 год 3 мес.
72,9
74,5
76,0
77,1
79,1
81,5
83,4
1.5 года
75,8
77,1
78,9
79,9
82,1
84,5
86,8
1 год 9 мес.
78,0
79,5
81,2
82,9
84,5
87,5
89,5
2 года
80,1
81,7
83,3
85,2
87,5
90,1
92,5
2 года 3 мес.
82,0
83,5
85,4
87,4
90,1
92,4
95,0
2.5 года
83,8
85,7
87,7
89,8
92,3
95,0
97,3
2 года 9 мес.
85,8
87,6
89,8
91,7
94,8
97,0
99,7
3 года
89,0
90,8
93,0
95,5
98,1
100,7
103,1
3.5 года
91,3
93,5
95,6
98,5
101,4
103,5
106,0
4 года
94,0
96,1
98,5
101,5
104,1
106,9
109,7
4.5 года
96,8
99,3
101,5
104,4
107,4
110,5
113,2
5 лет
99,9
102,5
104,7
107,5
110,7
113,6
116,7
5.5 лет
102,5
105,2
108,0
110,8
114,3
117,0
120,0
6 лет
105,3
108,0
110,9
114,1
118,0
120,6
124,0
6.5 лет
108,1
110,5
114,0
117,6
121,3
124,2
127,5
7 лет
111,1
113,6
116,9
120,8
124,8
128,0
131,3
8 лет
116,5
119,3
123,0
127,2
131,0
134,3
137,7
9 лет
122,0
124,6
128,4
132,8
137,0
140,5
144,8
10 лет
127,0
130,5
134,3
139,0
142,9
146,7
151,0
11 лет
131,8
136,2
140,2
145,3
148,8
153,2
157,7
12 лет
137,6
142,2
145,9
150,4
154,2
159,2
163,2
13 лет
143,0
148,3
151,8
155,5
159,8
163,7
168,0
14 лет
147,8
152,6
155,4
159,0
163,6
167,7
171,2
15 лет
150,7
154,4
157,2
161,2
166,0
169,2
173,4
16 лет
151,6
155,2
158,0
162,5
166,8
170,2
173,8
17 лет
152,2
155,8
158,6
162,8
169,2
170,4
174,2
Показатели роста указаны в сантиметрах.
Таблица веса девочек до 17 лет
Этапы роста у детей
Процесс роста ребёнка делится на различные стадии. Ребёнок начинает расти еще в утробе матери. В течение этих девяти месяцев малыш вырастает почти на треть от своего роста в будущем. После рождения, процесс роста делится на следующие этапы:
Младенчество (до одного года)
В первый год жизни малыш растет очень быстро. В среднем, около 25 см за год.
Дошкольный возраст
В возрасте 2-6 лет, ребёнок продолжает расти устойчивыми темпами.
Школьный возраст
В возрасте 7-11 лет темпы роста замедляются, ребёнок подрастает в среднем на 5-6 см за год
Подростковый возраст
Во время полового созревания происходит окончательный скачок в росте, в течение которого дети могут подрасти на 12 см за год.
Потребности детей в питательных веществах соответствуют этим изменениям в темпах роста. Младенец нуждается в гораздо большем количестве калорий по отношению к своему размеру, чем дошкольник или ребёнок школьного возраста. Потребности в питательных веществах снова возрастают, когда ребёнок приближается к подростковому возрасту.
Вычисление роста мальчиков и девочек
Вам, наверное, интересно какого роста будет ваш ребёнок? Многие внешние факторы, и даже некоторые психологические предрасположенности уже известны на момент зачатия, в результате комбинации генов матери и отца. Рассчитать рост вашего ребёнка вы можете по следующим формулам:
П.Р. — предположительный рост с погрешностью +/- 6см
П.Р. (мальчик) = (Высота матери + высота отца + 13): 2
П.Р. (девочка) = (Высота матери + отца высоте — 13): 2
Когда новорожденный появляется на свет, медики сразу же фиксируют основные показатели его физического развития, одним из которых является рост ребенка по месяцам. В первый год жизни кроха увеличивает его ежемесячно, поэтому Всемирная организация здравоохранения установила оптимальные значения прибавки роста ребенка по месяцам.
Зачем наблюдать за показателем роста у грудничка
Врачу-педиатру необходимо регулярно оценивать такие параметры физического развития, как , а также окружность груди и головы.
Он сравнивает полученные данные с величинами в специальных таблицах и делает заключение: находятся ли результаты в пределах нормы или нет. Изменения этих значений показывают, гармонично ли развивается малыш.
Больше всего докторов беспокоят отклонения от средних величин в размере головы. Однако существуют причины, из-за которых преждевременно волноваться не стоит.
Участковый врач должен ежемесячно измерять окружность головы, вес и рост вашего малыша
Так, если младенец родился крупным и опережающим сверстников по показателям, величина головы может превышать норму.
То же самое касается недоношенных детей. Большие отклонения наблюдаются в случае тяжелых пороков развития, таких как .
Все изменения должны равномерно увеличиваться . Слишком быстрый или медленный темп, а также неравномерное повышение какой-либо величины – это дополнительный повод для консультации с врачом.
Как растет малыш до 1 года
Новорожденный чаще всего имеет длину тела от 45 до 55 см.
Прибавка в весе составляет:
в первые 3 месяца жизни – на 3 см ежемесячно;
с 3 до 6 месяцев кроха вырастает на 2-2,5 см каждый месяц;
с 6 до 9 – на 1,5-2 см;
с 9 до 12 грудничок увеличивает показатель на 1 см в месяц.
Наблюдать за тем, насколько вырастает ваше чадо каждый месяц очень увлекательно
В среднем в первый год жизни малыш вырастает до 70-80 см.
Существуют специальные таблицы, помогающие рассчитать этот параметр согласно возрасту крохи.
Эта схема содержит средние общепринятые значения.
Также существуют таблицы, которые разделяют уровень роста на “низкий”, “средний” и “высокий”. Врач основывается на эти данные и может судить об отклонении от нормы.
Ниже представлены таблицы роста ребенка по месяцам до года.
Нормы роста детей по месяцам до года
Рост ребенка в 1 месяц
Рост ребенка в 2 месяца
Рост ребенка в 3 месяца
Рост ребенка в 4 месяца
Рост ребенка в 5 месяцев
Рост ребенка в 6 месяцев
Рост ребенка в 7 месяцев
Рост ребенка в 8 месяцев
Рост ребенка в 9 месяцев
Рост ребенка в 10 месяцев
Рост ребенка в 11 месяцев
Рост ребенка в 1 год
Таблицу роста детей до 12 лет можно посмотреть
Наиболее интенсивно младенец растет в первые 3 месяца своей жизни, а потом показатели прироста уменьшаются, и к концу первого года малыш растет медленнее.
Не стоит чересчур ориентироваться на показатели таблицы. Значения являются ориентировочными, поэтому небольшие отклонения от средних величин не представляют собой признаков патологии.
Как измерить длину тела младенца
Чтобы наблюдать за динамикой увеличения данного параметра у крохи, не обязательно ждать очередного приема педиатра. Определить его родители могут самостоятельно в домашних условиях . Для этого необходимо иметь мягкую сантиметровую ленту или длинную метровую линейку:
Грудничок кладется на кроватку в положении на спине таким образом, чтобы он затылком упирался в твердую поверхность.
Ноги малыша вытягиваются в прямом направлении, чтобы стопы располагались под углом 90 градусов, и родители отмечают место линией, где заканчиваются его пятки.
Затем малыша поднимают, и длина от изголовья до метки измеряется.
Плетнева И.Н., фармацевт-педиатр, клиника “Здоровье мам и малышей”, г. Саратов
Во время измерения роста ребенка по месяцам иногда бывают ошибочные результаты, так как это субъективное исследование.
Чтобы увидеть, что детка растет, достаточно понаблюдать за размером одежды, которую носит кроха.
5 факторов, влияющих на темп роста грудничка
правильное сбалансированное питание: естественное или искусственное кормление, его частота;
положение младенца в семье, его важность как члена семьи;
эмоциональный статус малыша и .
Федосеева С.Н., педиатр, врач высшей категории, БУ “Городская детская больница №3”, г. Чебоксары.
Для того, чтобы малыш равномерно рос согласно значениям нормы, желательно, чтобы младенец находился на грудном вскармливании.
Полезным будут ежедневные прогулки на свежем воздухе, полноценный сон и регулярная проверка показателей у участкового педиатра.
Соматотропный гормон. За рост тела человека отвечает этот гормон. Он способствует ускорению вырастния трубчатых костей конечностей. 70% соматотропина вырабатывается ночью. Поэтому, когда маленький человечек поздно укладывается спать, часто просыпается, то выработка гормона нарушается. Его максимальный уровень наблюдается в период полового созревания.
Отсутствие врожденных аномалий у малютки, препятствующих нормальному развитию крохи.
Узнать факторы, влияющие на прибавку в весе новорожденных вы можете
Что делать, если показатели отличаются от нормы, стоит ли волноваться
Оценкой степени отклонения грудничка от норм развития занимается исключительно опытный педиатр. Он будет следить за ними в динамике и сопоставлять прошлые и нынешние результаты по специальной методике.
Если доктор заподозрит те или иные признаки болезней, влияющих на эти параметры, то он направит на консультацию к узким профильным специалистам.
Уровень развития ребенка определяется измерениями показаний роста, веса и окружности головы в комплексе
Волноваться родителям стоит лишь в том случае, когда рост ребенка по месяцам до года в большой степени отклоняется от средних значений
, так как подобное нарушение может привести к заболеваниям опорно-двигательной и сердечно-сосудистой системы.
Вот почему любое существенное отклонение не должно быть проигнорировано и родителями, и педиатром. Ему нужно отыскать причину нарушения и назначить соответствующую терапию, чтобы в дальнейшем сберечь здоровье крохи.
Существуют определенные факторы, на которые могут повлиять родители:
Факторы, способствующие росту детей
. До полугода младенца следует кормить материнским молоком, а затем начинать вводить прикорм. Матери нужно правильно и сбалансировано питаться, чтобы с молоком ребенок получал необходимые витамины и микроэлементы.
Регулярное кормление.
Прогулки на свежем воздухе.
Хороший сон. Малыш должен просыпаться отдохнувшим и бодрым.
Факторы, замедляющие процесс
Плохая экология.
Искусственное вскармливание: даже лучшие смеси не смогут заменить материнское молоко.
Ненадлежащий уход за младенцем: его недоедание, курение мамы, отсутствие наблюдения у педиатра.
Громова С.М., детский невролог, врач высшей категории, Кафедра педиатрии ПСПбГМУ им. академика Павлова, г. Санкт-Петербург
Если грудничок интенсивно растет, это может быть связано с тем, что оба родителя высокие. Если он активен, спокоен и обладает хорошим аппетитом, не волнуйтесь, необходимо понаблюдать за этим показателем в динамике.
Для сопоставления всех основных параметров подрастания вашего малютки предлагаем вам изучить таблицу веса и окружности головы ребенка по месяцам до года.
Возраст, мес
Девочки
7,3
42,2
8,0
43,3
7
7,7
42,8
8,3
44.0
8
8,0
43,4
8,7
44,5
9
8,3
43,8
9,0
45,0
10
8,5
44,2
9,2
45,4
11
8,8
44,6
9,4
45,8
12
9,0
44,9
9,7
46,1
О чем ваш проект? Наш проект создан специально для не опытного человека в сфере медицина, у нас вы всегда сможете проконсультироваться с специалистом по тем или иным вопросам связанным со здоровьем человека. На сайте есть энциклопедии для изучения мед. терминов, а также . Ниже идут новости. Размещено: 2007-12-04
Профессор Рэнджнекар считает, что предстоит еще не мало исследований в этой области, прежде чем можно будет с уверенностью сказать, что этот ген Par-4 будет использован для лечения раковых заболеваний у людей. Данное исследование было опубликовано в октябрьском номере журнала Cancer Research.
Размещено: 2007-08-24
В ближайшее время министерство здравоохранения Бразилии начнет предоставлять гражданам страны бесплатные операции по смене пола. Появление новой услуги в государственных клиниках обусловлено решением федерального суда, признавшего отсутствие лечения транссексуалов нарушением их конституционного права на бесплатную медицинскую помощь. «С биомедицинской точки зрения транссексуализм является нарушением сексуальной идентичности, и лица, страдающие этим расстройством, нуждаются в смене пола, рискуя в противном случае столкнуться с такими серьезными последствиями как психологические страдания, членовредительство и самоубийство», — отмечается в постановлении, вынесенном в среду 4-м региональным федеральным судом в прошлую среду.
Размещено: 2007-08-17
Маша Бозененкова тяжело заболела еще в январе, хотя сама она сначала даже не догадывалась, какая у нее опасная болезнь. Просто начала побаливать правая нога. Превозмогая боль, 11-летняя девочка продолжала ходить в школу. Наступила ответственная пора учебного года. Итоги второго полугодия определяли годовые оценки. А Маша очень старалась окончить пятый класс на «хорошо» и «отлично».
Еще всегда веселую, жизнерадостную Машу ждали в школьном театре и в фольклорном ансамбле, ведь Маша хорошо играет и поет.
Размещено: 2006-11-03
Автомобиль потенциально опасен для окружающих его людей, а если его водитель нетрезв, то угроза становится очень даже явной. По данным ГИБДД, в России в каждом восьмом дорожно-транспортном происшествии виноват водитель, находившийся в состоянии алкогольного опьянения. В «пьяных» ДТП ежегодно гибнут десятки тысяч людей — и эту статистику игнорировать нельзя.
Понимание и использование графиков роста ребенка
Как будут проводиться измерения моего ребенка?
Размер и рост вашего ребенка станут обычным делом при каждом посещении врача. Во время каждого осмотра ребенка врач будет измерять несколько вещей:
Окружность головы: Врач или медсестра будут использовать гибкую измерительную ленту чуть выше бровей и ушей, вокруг затылка. Они измеряют наибольшую окружность головы вашего ребенка.Это измерение важно, поскольку оно коррелирует с ростом мозга.
Длина: Ваш ребенок будет измерен, когда он лежит на столе головой к подошвам. Некоторые врачи используют гибкий коврик с подвижным изголовьем и подножкой для получения более точных результатов, поскольку младенцы склонны шевелиться и двигаться.
Вес: Врач или медсестра попросят вас раздеть ребенка, снимая всю одежду для более точного измерения. Вес будет измеряться в фунтах с точностью до унции.
Что такое процентиль роста ребенка и должно ли это меня беспокоить?
Диаграммы роста детей разработаны с использованием данных, полученных при взвешивании и измерении тысяч детей, для создания процентилей. Если ваш малыш попадает в 50-й процентиль, это просто означает, что 50% показателей, измеренных в том же возрасте, что и ваш ребенок, выше, а 50% — ниже. Важно отметить, что более низкие процентили не обязательно означают, что с вашим ребенком что-то не так. Следует учитывать множество факторов.Например, если оба родителя выше среднего или ниже среднего, ребенок будет следовать их примеру по мере взросления.
Скорость роста, а не процентильные числа — вот что наиболее важно вынести из диаграммы роста ребенка. Диаграммы роста ребенка были разработаны для отслеживания тенденции роста вашего ребенка — чтобы убедиться, что скорость роста ребенка соответствующая и соответствует линии его процентиля.
Когда мне следует беспокоиться о росте моего ребенка?
Время, когда педиатр может рассматривать процентиль ребенка как вызывающий беспокойство, включает:
Когда измерение остается ниже 10-го процентиля для их возраста или выше 90-го
Если скорость роста головы слишком высокая или медленная с течением времени
Если скорость изменения какого-либо показателя не находится в пределах диапазона одного процентиля
График роста ребенка: чего ожидать
Существуют и другие ориентиры роста и возрастные вехи, которые следует учитывать при наблюдении за вашим растущим малышом, включая изменения, связанные с кормлением.Вот несколько общих моментов, которые следует учитывать на основе средних значений.
Рост новорожденного (от 0 до 3 месяцев)
После рождения новорожденный может потерять от 5 до 10% веса при рождении, прежде чем выписаться из больницы. Однако примерно к двум неделям дети должны начать набирать вес и быстро расти.
Обычно, глядя на график роста вашего ребенка, ваш новорожденный растет быстрее в первые несколько месяцев, чем в любой другой момент его жизни.
Если ваш ребенок кормит грудью, важно кормить его каждые два-три часа (8-12 раз в день).Если они кормят из бутылочки, то в первые несколько недель они могут есть каждые три-четыре часа.
Каждый месяц после первого они должны набирать примерно 1,5–2 фунта и вырастать на 1–1,5 дюйма. И, что хорошо для мам и пап, новорожденный может спать от 16 до 17 часов в день в первый месяц жизни.
Рост ребенка (от 4 до 8 месяцев)
После 6-месячной отметки рост ребенка замедляется. Однако младенцам требуется больше калорий по сравнению с их размером.
Каждый месяц ваш ребенок должен набирать примерно 1.От 5 до 2 фунтов и вырасти от 2 до 3 дюймов. Вес ребенка в возрасте от 4 до 6 месяцев должен быть вдвое больше, чем при рождении.
Рост детей в возрасте от 9 месяцев и старше
К 8 месяцам средний мальчик будет весить от 14,5 до 17,5 фунтов, а девочки будут весить примерно на полфунта меньше.
В возрасте 1 года типичный малыш весит примерно в 3 раза больше своего веса при рождении. Однако в возрасте от 1 до 2 лет малыш набирает всего около 5 фунтов.
Ваш педиатр будет следить за ростом вашего ребенка, но всегда полезно иметь представление о том, что типично и как вы можете помочь своему малышу не сбиться с пути, зная графики роста ребенка.Узнайте больше о вехах вашего ребенка в первые 2 года жизни.
Растущий ребенок: от 10 до 12 месяцев
Хотя все дети могут расти с разной скоростью, ниже приведены средние показатели для мальчиков и девочек в возрасте от 10 до 12 месяцев:
Вес: средний прибавка около 13 унций каждый месяц вес при рождении удваивается примерно в 4–5 месяцев и втрое за один год
Рост: средний рост чуть более 1/2 дюйма каждый месяц, при этом большинство младенцев вырастают на 10 дюймов в первый год.
Размер головы: средний рост около 1/2 дюйма каждый месяц
По мере того, как ваш ребенок продолжает расти, вы заметите, что у него развиваются новые захватывающие способности. Хотя младенцы могут прогрессировать с разной скоростью, ниже приведены некоторые из общих этапов, которых ваш ребенок может достичь в этой возрастной группе:
Подтягивание до положения стоя
Может сесть из положения стоя
Круизы или прогулки, держась за мебель
Можно стоять рядом с мебелью, не держась за руки
Можно ходить, держась за палец или руку
Может начинать делать шаги и ходить самостоятельно
Пьесы мяч, получая и возвращая скрученный мяч
Способен брать пищу и мелкие предметы пальцами
Можно есть руками
Напитки из чашки с носиком
Может переворачивать страницы в книге , часто несколько одновременно
Сдвигает объекты вместе
Имитирует каракули
90 007
Новые зубы продолжают прорезаться; может иметь от четырех до шести зубов к годовалому
Дремлет два раза в день и может спать до 12 часов ночью без кормления
Просыпаться ночью в поисках родителей
Речь Развитие очень волнует родителей, поскольку они видят, как их дети становятся социальными существами, которые могут взаимодействовать с другими.Хотя каждый ребенок развивает речь в своем собственном темпе, следующие основные этапы развития этой возрастной группы:
Говорит да-да и ма-ма и знает, кто эти люди
Имитирует звуки и немного речи
Может говорить что-то вроде «Ой»
Имитирует звуки животных в ответ на вопросы (например, «Что говорит корова?»)
Простой жест (например, покачивание головой » нет «)
Младенцы в этом возрасте начинают намного лучше понимать других, а также самих себя.Они еще не уверены, что мать вернется, когда уедет. Хотя дети могут прогрессировать с разной скоростью, ниже приведены некоторые из общих этапов, которых дети могут достичь в этой возрастной группе:
Узнает знакомые предметы и картинки в книгах и может указывать на некоторые предметы, когда их спрашивают «Где это?». .? »
Выполняет одноэтапную команду, в которой родитель должен показать ребенку, как это делать
Имеет предпочтения в отношении людей и игрушек и может иметь любимую игрушку или одеяло
Любопытно и хочет исследовать
Переходит под музыку
Кидает предметы, чтобы их могли подобрать другие
Очки и жесты для предметов и действий
Может начать изображать простые действия, такие как мытье или питье из чашки
Боязнь разлуки и страх перед незнакомцами — обычное явление в этом возрасте.Боязнь разлуки — это тревога и боязнь разлучения с родителем, независимо от того, действительно ли родитель покидает присутствие ребенка. Однако это важная часть отношений с родителем. Хотя каждый ребенок уникален и разовьет разные личности, вот некоторые из общих поведенческих черт, которые могут присутствовать у вашего ребенка:
Рассмотрите следующие способы повышения эмоциональной безопасности вашего ребенка:
Уходи прочь. в течение коротких периодов времени, пока ваш ребенок играет в безопасном месте, чтобы научить его или ее, что вы будете возвращаться каждый раз.
Постепенно знакомьте ребенка с новыми людьми и вещами.
Посмотрите вместе с малышом книжки с картинками и поговорите о картинках.
Кормите ребенка пальцами и помогайте ему или ей пользоваться ложкой, но позволяйте ребенку делать это одному. Не волнуйтесь, если ваш ребенок устроит беспорядок, так как эксперименты очень важны.
Читайте сказки своему малышу каждый день.
Когда ваш ребенок просит что-то, указывая, назовите предмет, как вы даете ему или ей.
Почаще держите и ласкайте ребенка.
Продолжайте рутинное время отхода ко сну, обнимая, покачиваясь и успокаивая.
Реагируйте на ребенка, если он просыпается и плачет по ночам, но не включайте свет, не поднимайте и не держите ребенка. Ограничьте свое общение успокаивающими разговорами и похлопыванием, говоря ребенку, что пора спать.
Дайте ребенку подвижные игрушки (например, мячи или машинки).
Средняя прибавка веса грудного ребенка
Прирост массы грудного ребенка
Прирост массы грудного ребенка является одним из показателей того, вырабатывает ли мать достаточное количество молока.Новые мамы — ревностные борцы за весом. Хотя неправда, что хорошая прибавка в весе является показателем хорошего материнства, прибавка в весе ребенка может быть ощутимой наградой для матери за все те дни и ночи кормления грудью, особенно с учетом того, что у груди нет линий измерения в граммах, на которые матери могут ссылаться.
Прибавка в весе детей, находящихся на искусственном вскармливании и грудном вскармливании, будет разной, поскольку они растут с разной скоростью. В целом младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, имеют тенденцию быть более стройными, что является более здоровым, особенно в долгосрочной перспективе (см. «7 способов, которыми дети, находящиеся на грудном вскармливании, становятся здоровее взрослых»).Вот общее руководство по росту и увеличению веса ребенка на грудном вскармливании в течение первого года:
Увеличение веса ребенка на грудном вскармливании (модели роста)
Увеличение веса на 4-7 унций (112-200 граммов) в неделю в течение первого месяца
В среднем 1-2 фунта (от 1/2 до 1 кг) в месяц в течение первых шести месяцев
В среднем 1 фунт (1/2 кг) в месяц от шести месяцев до одного года
Младенцы обычно растут в длина примерно на дюйм в месяц (2,5 см) в течение первых шести месяцев. И примерно полдюйма в месяц от шести месяцев до одного года.
В 1992 году доктор Кэтрин Дьюи из Калифорнийского университета в Дэвисе провела исследование, в котором сравнивались модели роста нормальных, здоровых детей, находящихся на грудном вскармливании и на искусственном вскармливании. Результаты, получившие название DARLING (для исследований в области лактации, питания и роста детей в области Дэвиса), показали:
Младенцы на грудном вскармливании и на искусственном вскармливании в первые несколько месяцев растут практически с одинаковой скоростью.
Между четырьмя и шестью месяцами младенцы, вскармливаемые смесью, как правило, набирали вес быстрее, чем их сверстники, находящиеся на грудном вскармливании, хотя рост в длину и окружность головы были одинаковыми в обеих группах.
После первых шести месяцев младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, становятся более стройными. Мониторинг прибавки в весе у детей, находящихся на грудном вскармливании, по сравнению с прибавкой в весе у детей, вскармливаемых смесями, во время этого исследования показал, что по сравнению с их друзьями, находящимися на искусственном вскармливании, младенцы на грудном вскармливании набирали в среднем на один фунт меньше в течение первых двенадцати месяцев.
Считается, что лишний вес у младенцев на искусственном вскармливании связан с избыточной задержкой воды и другим составом жира в организме. Исследователи пришли к выводу, что необходимы новые стандартизированные диаграммы роста, которые будут отражать различный вес и модели роста ребенка, находящегося на грудном вскармливании, у здоровых, нормальных детей, находящихся на грудном вскармливании.
Различия в обычных моделях прибавки веса у младенцев
Прибавка в весе определяется не только диетой. Вот почему существует такой широкий разброс в обычных моделях набора веса у младенцев.Например, младенцы с разным типом телосложения из-за наследственности имеют разную скорость метаболизма и, следовательно, по-разному сжигают калории.
Длинные и худые младенцы (мы называем их «банановыми младенцами») являются гиперметаболизаторами. Они сжигают калории быстрее, чем более толстые «малыши-яблоки» и «малыши-груши». Бананы — младенцы, вероятно, будут быстрее расти в росте, чем в весе. Обычно они показывают рост выше среднего и ниже среднего по весу на диаграмме роста.
Яблоки и груши показывают противоположную картину на графике, обычно показывая прибавку в весе быстрее, чем в росте.Все эти закономерности нормальные.
Темперамент также влияет на набор веса
Мягкие, непринужденные дети, как правило, сжигают меньше калорий и, следовательно, быстрее набирают вес.
Активные дети с настойчивым двигательным характером, которые всегда кажутся возбужденными, обычно сжигают больше калорий и, как правило, стройнее.
На прибавку в весе ребенка, находящегося на грудном вскармливании, влияет частота кормления
Младенцы, которых вскармливают грудью по команде и которым предлагают неограниченное кормление, как правило, быстрее растут.
Младенцы, которые спят рядом с матерью и которые наслаждаются роскошью неограниченного ночного кормления, как правило, растут быстрее.
Младенцы, являющиеся продуктом «дрессировки» (программы воспитания, в которых младенцев кормят по расписанию и заставляют спать всю ночь с использованием разновидностей метода «выкрикивания»), часто наблюдается задержка роста. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании в соответствии с установленным родителями и ограничивающим графиком кормления, не только будут получать меньше молока, но и в грудном молоке, которое они получают, будет меньше жира и калорий из-за более длительных интервалов между кормлениями.
Различные исследования показали, что младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, потребляют меньше калорий и меньше молока, чем младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании. Это не означает, что их матери не производят достаточно молока. Скорее, это признак того, что младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, обладают удивительной способностью саморегулировать потребление калорий в соответствии со своими индивидуальными потребностями. Эта способность самостоятельно определять, сколько они едят, вероятно, является одной из причин, по которым младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, с меньшей вероятностью будут иметь проблемы с ожирением в более позднем возрасте (см. Преимущества грудного вскармливания сверху вниз).
Для получения дополнительной информации о грудном вскармливании прочтите: Книга по грудному вскармливанию: все, что вам нужно знать о кормлении ребенка от рождения до отлучения от груди
Доктор Сирс, или доктор Билл, как его называют его «маленькие пациенты», был консультирование занятых родителей о том, как вырастить более здоровую семью на протяжении более 40 лет. Он получил медицинское образование в Детской больнице Гарвардской медицинской школы в Бостоне и Больнице для больных детей в Торонто, крупнейшей детской больнице в мире, где он был заместителем начальника отделения интенсивной терапии новорожденных, а затем стал руководителем педиатрии в Toronto Western. Госпиталь, учебный госпиталь Университета Торонто.Он работал профессором педиатрии в Университете Торонто, Университете Южной Каролины, Медицинской школе Университета Южной Калифорнии и Калифорнийском университете: Ирвин. Как отец восьмерых детей, он 20 лет тренировал спортивные состязания Малой лиги и вместе со своей женой Мартой написал более 40 книг-бестселлеров и бесчисленное количество статей о питании, воспитании детей и здоровом старении. Он работает консультантом по вопросам здоровья для журналов, телевидения, радио и других средств массовой информации, а также его AskDrSears.com — один из самых популярных сайтов о здоровье и воспитании детей. Доктор Сирс появился в более чем 100 телевизионных программах, включая 20/20, «Доброе утро, Америка», «Опра», «Сегодня», «Вид» и «Доктор Фил», а также был показан на обложке журнала TIME в мае 2012 года. Он известен своим научный подход к здоровью семьи.
Доктор Билл Сирс
Средняя прибавка в весе для младенцев — Рекомендации по уходу за ребенком
Большинство родителей испытывают беспокойство, когда кажется, что их ребенок недостаточно набрал вес.Многие без нужды страдают из-за того, что получают неверную информацию о средних показателях прибавки в весе у младенцев. Эта статья помогает родителям лучше понять рост своего ребенка и решить, есть ли повод для беспокойства.
Какая средняя прибавка в весе?
Каждый родитель хочет быть уверенным в том, что его или ее ребенок достигает здорового роста. Один из способов обрести уверенность — сравнить прибавку в весе ребенка со средней прибавкой в весе, достигнутой младенцами того же возраста.
Ответ на вопрос «Что такое средняя прибавка в весе?» Сложен.Средний прирост у мальчиков и девочек различается; между грудным вскармливанием и младенцами, вскармливаемыми смесью; между разными этническими группами; по временному периоду произошел выигрыш; а также варьируется в зависимости от возраста ребенка.
Графики процентилей массы тела к возрасту младенцев являются лучшим примером средней прибавки в весе. Среднее значение представлено кривой процентилей 50 -го . Двумя наиболее часто используемыми перцентилями массы тела ребенка к возрасту являются:
Диаграммы роста CDC (Центр контроля заболеваний).
Диаграммы роста ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения).
График роста CDC
Диаграммы процентного роста массы тела к возрасту CDC 2000 г. основаны на данных национального обследования США , а включают грудных детей и детей, вскармливаемых смесью , пропорционально методу кормления грудного населения в то время, включая больший процент кавказских младенцев на искусственном вскармливании.
С помощью графика трудно сказать, каков средний прирост за определенный период времени.Следующая таблица приближает к дневным, недельным и месячным цифрам для 50 -й процентильной кривой для мальчиков младенцев. Средняя прибавка в весе у младенцев женского пола несколько меньше.
* Ребенок может потерять до 10 процентов веса тела после рождения и не может восстановить его в течение двух недель. Прибавка в весе в первые месяцы значительно варьируется. Примечание: младенцы не набирают вес каждый день. Рост происходит рывками.
Центр по контролю за заболеваниями (CDC) в настоящее время рекомендует использовать карты роста младенцев ВОЗ для детей от рождения до 2 лет.Однако некоторые медицинские работники все еще используют диаграммы CDC и приводят «средние» цифры, основанные на этих диаграммах.
Диаграмма роста ВОЗ
Диаграммы процентилей массы грудных детей ВОЗ к возрасту, выпущенные в 2006 году, основаны на данных о структуре роста детей, находящихся на грудном вскармливании. Данные были собраны из 6 стран, которые, как считается, поддерживали оптимальный рост, включая США
.
Давно признано, что характер роста детей на грудном вскармливании и на искусственном вскармливании различается. Стандарты ВОЗ устанавливают рост грудных детей как норму.Карты роста младенцев ВОЗ были разработаны для предотвращения сравнения роста детей, находящихся на грудном вскармливании, с темпами роста детей, вскармливаемых смесью, как это происходит при использовании таблиц CDC. Используя графики CDC, рост ребенка, находящегося на грудном вскармливании, можно было ошибочно принять за плохой, и использовались стратегии кормления, которые привели к раннему прекращению грудного вскармливания ребенка.
Следующая таблица приближает к цифрам 50 -го процентиля прироста веса для мальчиков младенцев. Средняя прибавка в весе у младенцев женского пола несколько меньше.
* Ребенок может потерять до 10 процентов веса тела после рождения и не может восстановить его в течение двух недель. Примечание: младенцы не набирают вес каждый день. Рост происходит рывками.
Как видите, цифры в таблице ВОЗ сильно отличаются от данных в таблице CDC. В целом исследование показало, что младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, обычно быстрее набирают вес в первые 2–3 месяца. А дети от 6 до 12 месяцев, находящиеся на грудном вскармливании, как правило, набирают меньше, чем дети, вскармливаемые смесью.
Что означает среднее значение
Средняя прибавка в весе НЕ является минимальной суммой, которую должен набрать каждый ребенок.
Средние показатели прибавки в весе определены в результате исследований, которые усредняют прибавку в весе тысяч детей того же возраста. Средняя прибавка в весе составляет средней точки нормального диапазона для этого возраста. Это означает, что примерно 50 процентов детей набирают больше и 50 процентов меньше.
Что делать, если ребенок не набирает средний вес?
То, что ваш ребенок набрал средний вес, может обнадежить.Но что, если он этого не сделал?
Некоторые медицинские работники приводят упрощенные цифры, такие как унция (30 граммов) в день или от 5 до унций (115–230 граммов) в неделю в среднем. Хотя эти цифры могут быть средними для детей определенной возрастной группы, они не являются средней прибавкой в весе для всех возрастных групп и поэтому могут вводить в заблуждение. Другие специалисты в области здравоохранения могут использовать ряд цифр для разных возрастов. Обычно это несколько простых чисел, которые легко запомнить, например:
.
От рождения до 3 месяцев: От 5 до 7 унций или от 150 до 200 граммов в неделю.
от 3 до 6 месяцев: от 3,5 до 5 унций или от 100 до 150 граммов в неделю.
от 6 до 12 месяцев: от 2,5 до 3 унций или от 70 до 90 граммов в неделю.
Примечание: Приведенные выше цифры основаны на средних показателях CDC, которые в основном основаны на кавказских младенцах мужского пола, находящихся на искусственном вскармливании.
Если были высказаны опасения по поводу того, что ваш ребенок не набрал средний вес, первый вопрос, который вам нужно задать: — Откуда берутся эти цифры? Диаграмма ВОЗ или CDC? Или что-то другое? Отражает ли источник типичную модель роста младенцев, которых кормят так же, как и вашего ребенка, i.е. на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании?
Широко признано, что рост детей на грудном вскармливании представляет собой биологический нормальный образец роста для детей, но факт заключается в том, что дети, вскармливаемые смесью, не следуют той же модели роста, что и дети, вскармливаемые грудью. Поэтому, хотя сравнивать рост детей, вскармливаемых грудью, с диаграммами роста CDC, не рекомендуется, но может быть нереалистичным сравнивать рост детей, вскармливаемых смесью, с диаграммами роста ВОЗ.
Некоторым родителям дают цифры, которые нереальны и недостижимы для ребенка их возраста.Итак, следующий вопрос: к какой возрастной группе относятся приведенные цифры? Как видно из приведенных выше таблиц, младенцы не набирают вес с той же скоростью, с которой они взрослеют. Если цифры, которые вы получили или нашли на веб-сайте, относятся к младенцам младше вашего возраста, они будут на выше, чем в среднем для младенцев того же возраста, что и ваш ребенок.
Даже при использовании цифр, соответствующих методу кормления и возрасту, рост больше или меньше среднего значения не означает, что рост вашего ребенка плохой или экстремальный. Ни один ребенок не будет постоянно набирать средний вес с течением времени. Даже младенцы средней длины, то есть на процентильной кривой 50 -й диаграммы роста младенцев.
Коротышки — те, чья длина на меньше 50-го процентиля, и особенно те, у которых длина ниже 25 -го процентиля — рожденные от невысоких родителей , вероятно, наберут меньше среднего.
Длинные младенцы , длина которых на превышает процентиль 50 и, в частности, процентиль 75 , родившиеся у высоких родителей могут получить больше.Но это не факт.
Небольшие отклонения в обе стороны от среднего значения обычно незначительны.
Большие отклонения в любом из крайних значений могут указывать на проблему , но не обязательно так.
Большое прибавление в весе родители или медицинские работники редко считают проблемой, когда в некоторых случаях это может указывать на перекармливание ребенка, что может привести к ряду других проблем с уходом за ребенком.
Низкая прибавка, плато или потеря веса обычно вызывает беспокойство у родителей и медицинских работников. Однако во многих случаях опасения необоснованны. Тот факт, что прибавка в весе у ребенка низкая, застойная или кажется, что он похудел, должен быть , а не , автоматически считать, что является проблемой или что ребенок недостаточно ест. Существует множество ложных сигналов тревоги и изменений нормального роста, которые могут указывать на плохой рост или потерю веса, которые необходимо оценить.
Что делать, если вы беспокоитесь
Избегайте поспешных выводов на основании неверной или недостаточной информации. Внесение изменений в практику кормления грудных детей без полного понимания ситуации может ухудшить ситуацию. (См. Последствия ошибок роста ребенка.)
Если ваш ребенок не набирает средний вес или ожидаемую величину, это означает, что необходимо дальнейшее расследование, чтобы подтвердить, действительно ли существует проблема или возникают ли опасения из-за недостаточного понимания — вашим или медицинским работником ребенка — многих причин, по которым младенцы не понимают этого. t набрать столько веса, сколько ожидалось.
Шаг 1: Обратите внимание на признаки, указывающие на то, что ребенок хорошо накормлен. Если признаки указывают на то, что он хорошо питается, вероятно, в его росте все в порядке.
Шаг 2: Прочтите наши статьи о ложных срабатываниях и вариациях нормального роста для объяснения причин предполагаемых (в отличие от реальных) проблем роста.
Шаг 3: Если вас все еще беспокоит, проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка. В качестве альтернативы, если он / она был тем, кто вызывал опасения относительно роста , основываясь только на на том факте, что ваш ребенок не набрал средний или ожидаемый вес , т.е.е. , не задавая вам вопросов для оценки текущего состояния питания вашего ребенка, без учета возможности ложных сигналов тревоги и нормальных отклонений в росте, а также без расчета индекса массы тела или отношения веса к длине тела , чтобы определить, имеет ли он в настоящее время избыточный вес, недостаточный вес или нормальный вес — ищите второе мнение.
Если существует реальная проблема роста, наиболее частой причиной плохого роста является недокорм. А экстремальный рост — это перекорм.Прочтите наши статьи по этим темам, прежде чем вносить изменения в свою практику кормления грудных детей. Чтобы эффективно решить любую проблему, связанную с кормлением, стратегии кормления, методы лечения или терапии должны соответствовать ее причине. Вы можете предпринять шаги, чтобы предотвратить недокармливание или перекорм.
Нормальный рост и развитие — Часть 2 — Годы взросления — От младенчества до подросткового возраста
ЧАСТЬ 2: ГОДЫ РОСТА ОТ МЛАДЕНЦА ДО ПОДРОСТКОВ
НОРМАЛЬНЫЙ РОСТ И РАЗВИТИЕ
Рост и развитие предсказуемы Рост и развитие не случайны — у него есть
расписание уроков.Хотя могут быть некоторые вариации, закономерность предсказуема. В общем можно знать, чего ожидать
в каком возрасте от нормальных детей, т.е. детей, которые следуют
нормы и стандарты. Эти стандарты устанавливаются путем наблюдения за большим количеством нормальных детей. Графический
представление этих норм (называемых кривыми роста или диаграммами роста) показывает, как дети растут в разные
шагов будет расти (рис. 1). Рост ребенка при последующей оценке должен быть на том же уровне, что и раньше.Если оно
уходит в нижнюю сторону, ребенок запинается.
Колебания могут быть временными из-за какого-либо заболевания, но если они сохраняются в течение 2 лет.
или 3 месяца ребенок должен быть осмотрен педиатром.
Некоторые основные факты, которые следует запомнить Педиатр и эксперт по росту и развитию Д-р.
Арун Фатак, которого я пригласил для совместной работы над этой главой, призывает матерей держать эти моменты в
разум:
Рис.1 График роста
Большой — не обязательно красивый.Толстые младенцы,
особенно у тех, кто был маленьким при рождении, могут быть свои проблемы. An
активный ребенок, который не слишком часто болеет и
продолжает расти и развиваться в собственном темпе, это нормально.
Маленькие родители, как правило, имеют маленьких детей.
Дети, рожденные маленькими, вероятно, останутся меньше
чем те, кто рожден большими. Около 85% детей, которые родились в ожидаемые сроки, но имеют небольшой размер, покажут
догоняющий рост к 2 годам. У других может быть скачок роста в подростковом возрасте.
Мультивитамины и тоники не придают сил и
увеличить рост и вес. В лучшем случае они могут гарантировать, что у ребенка нет дефицита витаминов или
минералы. Некоторые тоники содержат алкоголь, который вреден для вашего ребенка.
Не давайте ребенку препараты, содержащие
ципрогептадин для стимуляции аппетита и увеличения веса. Они
вредны, как и препараты, содержащие анаболические стероиды, которые также неправильно назначаются для этой цели.Последние особенно опасны для детей женского пола, поскольку могут вызвать необратимое увеличение
клитор и дают начало вторичным мужским половым признакам.
Некоторым детям может помочь лечение гормоном роста при низком росте. Его следует давать только в том случае, если эксперт
эндокринолог рекомендует это.
Вес
Вес — наиболее часто используемый параметр роста. Весы бывают разного типа и веса.
может варьироваться от одного масштаба к другому.Желательно, чтобы ребенок
следует взвешивать на тех же весах в последующих случаях. Балочные весы и электронные весы более надежны
чем весенние весы.
На момент рождения нормальный ребенок достигает около 5%
от ее окончательной взрослой массы тела. Нормальный вес при рождении детей в нашей стране колеблется от чуть менее 3
кг до 4 кг.
В течение первых нескольких дней дети обычно теряют воду из своего тела, поэтому они теряют около 10% воды.
масса тела.Они восстанавливают свой вес при рождении, когда
около 10 дней. Младенцы, которых кормили грудью по требованию с рождения, теряют меньше веса, чем дети, которых кормят грудью.
только в определенное время. Также младенцам, которых вскармливают грудью по требованию
быстрее набрать вес при рождении.
Здоровый ребенок должен прибавить от половины до 1 кг за
в месяц или минимум 125 г каждую неделю. Кривая роста вашего ребенка должна соответствовать контрольной кривой на диаграмме.
Кривая ребенка может быть выше или ниже эталона.
кривой, но она должна быть примерно такой же формы.Некоторые дети могут набирать вес быстрее контрольной кривой в раннем возрасте.
месяцев жизни. Это нормально для детей, которые исключительно
на грудном вскармливании, и быстрое увеличение веса обычно замедляется примерно через
От 4 до 5 месяцев. Ребенок, не вскармливаемый исключительно грудью, который продолжает
Чтобы набрать более 1 кг веса в месяц, вы можете набрать лишний вес и требует пристального внимания врача.
Через 4 месяца ваш ребенок наберет около 400 г
вес каждый месяц. Если она родилась нормальным доношенным
младенец, ребенок удвоит свой вес при рождении к 5 месяцам и
утроить его за 1 год.Таким образом, если она при рождении весила 3 кг, ей следует
быть около 6 кг в 5 месяцев и 9 кг в 1 год. Если она
родилась недоношенной с очень низким весом при рождении, она будет
намного больше, чем удвоить ее вес при рождении в 5 месяцев.
Точно так же, если при рождении у нее был гораздо больший вес, она будет меньше
чем вдвое за 5 месяцев.
Первоначально, в течение первых нескольких месяцев, прибавка в весе
быстро. Потом замедляется. Начиная со второго года,
до подросткового периода ребенок набирает от 2 до 21/2 кг каждый год, т.е.е. 200 г в месяц (вес стакана
вода). Многие матери беспокоятся об этом замедлении
прибавка в весе, но это естественное явление. По той же причине, по которой педиатр в возрасте старше 1 года может
хотели бы видеть ребенка для плановых осмотров с интервалом в 3 месяца и
не каждый месяц.
От 2 до 7 лет вес вашего ребенка в
килограммы можно рассчитать по следующей формуле:
(возраст [лет] + 4) x 2
Таким образом, в 5 лет она должна весить около 18 кг.
От 8 до 10 лет у девочек и от 8 до 12 лет у мальчиков,
вес можно рассчитать по следующей формуле:
(возраст [лет] + 5) x 2
Таким образом, ребенок в 9 лет должен весить около 28 кг.
Тем не менее, ваш 9-летний ребенок может весить менее 28 кг и
пока будет нормально. Если ее общее состояние здоровья удовлетворительное,
решение о том, имеет ли она ненормально недостаточный вес или нет, не следует принимать в спешке. Также помните, что некоторые
дети растут быстрее в определенное время года
год по сравнению с другим.В период медленного роста аппетит у ребенка также может снизиться.
Лучше посмотреть графики роста и как ребенок
прогрессирует. Например, на рис. 2 ребенок A имеет
больший вес, чем у ребенка B в течение первого года жизни,
но если мы увидим их прогресс с рождения, рост ребенка B будет лучше
чем у А. Действительно, ребенок А начал колебаться
после 7 месяцев и должна быть осмотрена педиатром.
Длина и высота На плоский стол берется меньшая длина ребенка.Рост измеряется, когда она может стоять прямо.
Доношенный нормальный младенец имеет длину около 50 см.
Через 3 месяца и 9 месяцев он увеличивается до 60 и 70 см соответственно. В 1 год и 4 года это около 75 и
100 см соответственно. Затем высота увеличивается примерно на 5 см.
каждые 65 лет, до 10 и 12 лет у девочек и
мальчики соответственно. После этого всплеск подросткового роста
начинается с соответствующего быстрого увеличения высоты и
масса.
Существует несколько формул для прогнозирования взрослого роста ребенка. Вы можете рассчитать ожидаемую высоту
вашего ребенка довольно простым способом. В случае с мальчиками
удвоить рост в 2 года; и для девочек от 1 года. Так что если
ваша дочь 75 см в 1 год, вы можете ожидать, что она
достигают взрослого роста около 150 см, то есть 5 футов.
Длина / рост ребенка больше зависит от его генетической программы, чем от факторов окружающей среды.
Тоники, уколы и другие препараты не делают ребенка выше.
Фиг.2
Окружность головы Ваш врач будет следить за окружностью головы вашего ребенка, особенно в первый год ее жизни.
Размер головы при рождении составляет около 34 см. Слабое место в
затылок нельзя прощупать примерно после 2-х месячного возраста. В
мягкое место спереди (передний родничок) может увеличиваться
после рождения. Обычно он закрывается от 6 месяцев до 2–3.
возраст. Окружность головы составляет примерно 44 см в 6 месяцев и 47 см в 1 год.Так ты будешь
обратите внимание на
быстрое увеличение примерно на 10 см в первые 6 месяцев и только
3 см в следующие 6 месяцев. Окружность головы немного больше, чем у груди при рождении, но
оба становятся равными к 1 году.
Зубы Двадцать молочных зубов (временные или молочные) появляются в возрасте от 6 месяцев до 2 лет. Первое
зуб появляется примерно в 6 месяцев, хотя десны начинают готовиться к появлению зубов в возрасте 3-4 месяцев.Вы заметите, что ребенок больше пускает слюни,
раздражительна и любит кусать палец. Эти временные зубы падают между
6 и 12 лет, а затем и постоянные зубы прорезываются. В 12 лет у ребенка должно быть всего
28 зубов. 4 зуба мудрости появляются в любое время после 18 лет.
Важно помнить о прорезывании зубов.
зубы. Хотя у многих детей в возрасте около 1 года около 6 зубов,
довольно много других могут быть беззубыми в свой первый день рождения, хотя в остальном они совершенно нормальны.Отсроченное извержение
не обязательно указывает на дефицит кальция или витаминов. Точно так же некоторые нормальные дети могут родиться с зубами.
Пубертатный рост О наступлении полового созревания у девочки свидетельствует грудь
бутонизация, когда грудь становится немного приподнятой в виде небольшого холмика.
В среднем это происходит примерно через 10 лет, но
может произойти в любое время с 8 до 13 лет. Любые крайности необходимо сообщать врачу. Один год
позже ребенок показывает быстрое увеличение роста и веса.Менструация начинается через год после этого периода быстрого
рост или через 2 года после бутонизации груди. По мере роста груди у ребенка появляется небольшое количество прямых лобковых волос (стадия 2
половое созревание). На 1 стадии пубертатного роста нет. На этапе 3
грудь увеличивается, а волосы на лобке темнеют и начинают
завиток. Менструация начинается на 4 стадии. На 5 стадии грудь
полностью развиты, лобковые волосы становятся грубыми и вьющимися и распространяются на внутреннюю поверхность бедер. В
это
стадии рост высоты довольно медленный.Скорее всего остановится
больше не увеличивается.
У мальчиков половое созревание начинается на год позже, чем у девочек.
Первый признак — увеличение яичек. На следующем этапе мошонка становится тонкой и красной (2 стадия полового созревания).
Это происходит примерно в возрасте 11 лет, но также может наблюдаться
в любое время с 9 до 14 лет. На этапе 3 половой член
увеличивается, появляются волосы на лобке и у ребенка могут быть ночные поллюции. Через два года после второй стадии у мальчиков внезапно
рывок в высоту (4 этап).Волосы на лобке становятся более вьющимися
и грубый. На этапе 5 лобковые волосы распространяются на внутреннюю поверхность.
бедра. Как и у девочек, рост теперь медленный и невысокий.
скорее всего скоро остановится. У мальчиков также может появиться нежная припухлость.
груди примерно на 4 стадии роста. Это может длиться
несколько месяцев, а затем исчезнут. Подросток может обнаружить, что
его голос срывается, когда он говорит. Это нормально.
Размер двух грудей может несколько отличаться
девушки. Это тоже нормально.
РАЗВИТИЕ МОТОРНЫХ И ПСИХИЧЕСКИХ НАВЫКОВ Гораздо важнее физического роста
навыки, которые ребенок приобретает в различных видах деятельности, которые
она учится выступать.Некоторые нормальные дети быстро приобретают навыки
а некоторые изучают их медленно. Например, хотя около 50%
детей учатся ходить в одиночку к 12 месяцам, 3% проходят мимо
девятый месяц, в то время как почти все (т.е. 97%) ходят к 15 месяцам. Если ребенок не может ходить один даже
Через 15 месяцев ее должен осмотреть педиатр на предмет возможной задержки развития.
Основные этапы развития Часто некоторые из детских занятий выбираются как
приблизительное руководство по ее развитию.Это так называемые вехи. Как вехи на шоссе, они
скажите нам, продвигается ли путешествие ребенка по дороге жизни
Что ж.
Вехи говорят о том, чего ожидает средний ребенок
делать в этом возрасте, но это также означает, что 50% детей будут учиться этому занятию позже.
Нормальные вариации Однако, если ваш ребенок кажется медленным при сравнении
другим детям или по сравнению со старшим братом или сестрой,
не делайте поспешных выводов о том, что она умственно отсталая.Нет двух одинаковых детей. Также девушка
вероятно, будет ходить и развивать речь раньше, чем мальчики.
Некоторые дети учатся определенным навыкам позже, но
продвинулся на других этапах развития. Иногда ребенок на какое-то время перестает овладевать каким-либо новым навыком, а затем внезапно
приобретает довольно много навыков за короткий промежуток времени. Имейте в виду, что иногда отстающий ребенок
позади может медленно осваивать почти все новые навыки и
этот медленный темп развития сохраняется на всем протяжении.С другой
стороны, некоторые дети медлительны со всех сторон, но начинают развиваться
в более быстром темпе с течением времени.
Однако, если у вас есть какие-либо сомнения относительно развития вашего ребенка, не откладывайте консультации с вашим
педиатр.
МЕСЯЧНОЕ РАЗВИТИЕ В ПЕРВОМ ГОДУ Различные вехи первого важного года
Жизнь вашего ребенка обсуждается под 3 заголовками.
Развитие моторики, которая занимается в основном движениями и манипуляциями с различными частями тела.
Восприятие и социальные реакции, связанные с сенсорной системой ребенка, способностью к пониманию и социальным поведением.
Выступление.
НОВОРОЖДЕННЫЙ РЕБЕНОК
Развитие моторики Лежа на спине без подушки, ребенок
в основном держит голову набок. Когда ее кладут на живот, она на мгновение поднимает голову и пытается повернуться.
это в одну сторону.
Легким толчком к подошве может показаться, что она ползет.
В общем держит руки в кулаке. Если положить палец ей на ладонь, она крепко его сжимает (хватка
рефлекс). Когда ее заставляют стоять на твердой поверхности, она делает несколько шагов, как будто она идет (рефлекс ходьбы). В
рефлекс ходьбы может быть плохо вызван, если ребенок не
полностью проснулся. Хватательный рефлекс и рефлекс ходьбы исчезают примерно через 2 месяца.
Восприятие и социальная реакция Новорожденная морщит лоб и моргает под воздействием яркого света и звука.Она также может
внезапно вытащить руки наружу и заплакать. Плачущий ребенок обычно перестает плакать в тот момент, когда вы обнимаете его своими объятиями.
руки. Сосание груди доставляет взаимное удовлетворение
мать, а также ребенок. Дарит новорожденному комфорт и
чувство безопасности, помимо удовлетворения ее потребностей в питании.
Речь Сильный плач ребенка из-за голода или какого-либо дискомфорта может со временем предвещать развитие речи.
времени.
ОДИН МЕСЯЦ
Развитие моторики Лежа на спине, ребенок от радости пинает ногами.Когда
положив на живот, она поднимает голову и поворачивает ее набок, чтобы пощадить нос. Когда ее подносят к твоему плечу, она
на мгновение отрывает голову от вашего плеча. Ее руки сжаты в кулаки. Теперь она может поднести руку к радиусу действия
ее глаз.
Восприятие и социальная реакция Если яркую погремушку или кольцо сдвинуть на 20 см
перед лицом ребенка она пристально смотрит на него. если ты
переместите его из середины в одну сторону, она следит за ним глазами.Она
может не отреагировать, когда вы впервые покажете ей погремушку; при необходимости повторите действие несколько раз. Если ребенок лежит на
ее спиной, она может следовать за вами в пределах ее зрения.
Ее глаза могут переходить с одной стороны на другую, а иногда
может показаться, что у нее косоглазие. Это часто
преходящий и исчезает к 5-6 мес. В этом возрасте она
уделяет больше внимания черно-белым изображениям.
В тихом месте встряхните погремушку на расстоянии около 8 см от
детское ухо.Она ответит на звук морщинистой
лоб, прекращая любую деятельность, которую она делает,
внезапно моргание или плач. По истечении 1 месяца слух у ребенка полностью созревает. Кажется, она даже способна
различать некоторые звуки.
Если вы беременны и читаете эти строки, читайте вслух рассказ каждую ночь в течение последних 1 или 2 месяцев.
беременности. Затем, когда ваш ребенок родится, прочитайте ему ту же историю, когда она не спит и ей будет около месяца.
Вы будете приятно удивлены; она может стать тихой и внимательной, как будто она прислушивается к звуку
что она может узнать.
Посасывая грудь и чувствуя себя в безопасности на руках матери, ребенок с любовью смотрит на лицо матери и
часто удается смотреть ей в глаза.
Речь Ребенок может издавать гортанные звуки, такие как ах и
ворк.
Ребенок поворачивает голову набок для защиты носа
ДВА МЕСЯЦА
Развитие моторики Когда кладется на живот (лежа), ребенок поднимает ее
голова под углом около 45 и может удерживать ее в этом положении около 10 секунд.Когда ее подносят к плечу, она может
теперь еще немного подними голову. Кулак сейчас
чаще оставались открытыми.
Восприятие и социальная реакция Ребенок внимательнее прислушивается к звукам. Она показывает
более зрелая реакция — пауза, когда она слышит погремушку и не моргает и не выказывает никаких признаков страха.
Первая улыбка ребенка в ответ на вашу улыбку
замечается примерно в 6-недельном возрасте. Эта социальная улыбка
не следует путать со спонтанными улыбками малышей во время
первые недели жизни.
Речь Ребенок может издавать несколько хриплых звуков, например, «слизь», »
ab и coo.
ТРИ МЕСЯЦА
Motor Development Теперь кулак все время остается открытым. Если ребенок
Получив погремушку в руке, она крепко держит ее и может начать с ней играть. Когда ее подняли с спины (лежа на ней
назад), ее голова тоже некоторое время следует этому примеру. Когда
положить на живот, она поднимает голову и может держать ее на
угол 90 около минуты.
Восприятие и социальная реакция Если ребенку показывают карандаш, лежащий на спине, она
глаза следят за ней от одного уголка глаза до другого.
Теперь приходит улыбка узнавания. В 6 недель она
на мгновение улыбается, когда с ним разговаривают, что делает его восхитительным
поговорить с ней. Улыбка теперь более определенная, и она
узнает мать или фигуру матери. Еще не осознавая незнакомцев,
она может угодить даже другим с улыбкой.
Папа любимый
Речь Если она счастлива после кормления, она может издавать такие звуки, как
ага и ма.
ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА
Развитие моторики Ребенок стремится принести все, что ему дано, в
рот. Лежа на спине, она теперь смотрит на свои руки. Это помогает ей получить представление о своем теле. Вот почему важно не
держать ребенка все время завернутым. По той же причине,
следует избегать варежек, особенно когда ребенок бодрствует.
Восприятие и социальная реакция Теперь она не только улыбается, но и смеется
восхитительно.Теперь ее слух тоже можно проверить лучше. Стоять позади
ее, чтобы она не могла вас видеть. Звук погремушки или колокольчика в
на расстоянии от 20 до 24 см от ее уха. Она превратит ее
направляйтесь в направлении звука. В остальном для этого теста в комнате должно быть тихо.
Речь Теперь вы слышите ее смех. Это ее способ общения.
ПЯТЬ МЕСЯЦЕВ
Развитие моторики Поднесите большой палец ребенку, когда он лежит на спине.Позвольте ей схватить их. Немного поддержите ее, чтобы она села. Вы заметите, что она сама сядет.
Положи ее на живот. Если она проснется и будет удовлетворена, она может
самостоятельно перевернуться на спину.
Восприятие и социальная реакция Теперь ребенок может осматривать новый предмет в течение длительного времени.
период. Она может начать отличать незнакомцев от близких
ей. Она не может смеяться, когда к ней подходят посторонние или
она может даже заплакать. Теперь она может понять по тону вашего голоса, если вы
раздражены на нее.
Речь На этом этапе ничего существенного не происходит, поскольку
речь идет о развитии речи.
ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ
Развитие моторики Теперь она может самостоятельно переворачиваться со спины на живот, когда ее кладут на твердую поверхность.
Когда ее кладут на живот, она пытается дотянуться до поставленной перед ней игрушки, хотя это может или не может.
на данном этапе.
Теперь она может переложить погремушку из одной руки в другую.Когда ее заставят стоять, ее ноги могут выдержать
ее полный вес.
Перевертывается со спины на живот почти в 6 месяцев
Восприятие и социальная реакция Ее слух стал более чувствительным. Если лист бумаги
скомкано возле ее уха, с глаз долой она повернет
ее голова в сторону звука.
Она улыбается, когда видит свое отражение в зеркале.
Теперь она, скорее всего, станет очень чутко относиться к незнакомцам.
Речь Теперь она может попытаться соединить несколько слогов и сказать да-да
или может использовать их отдельно как ma, goo или da.
СЕМЬ МЕСЯЦЕВ
Развитие моторики Когда ее заставляют сидеть, она может оставаться в течение некоторого времени, не падая.
На спине она может играть ногами; она может даже засунуть палец ноги в рот.
Лежа на животе, она может попытаться продвинуться вперед, чтобы поймать игрушку.
Теперь она берет все предметы в рот и может кормить
себе бисквит.
Если не большой палец, подойдет и палец!
Восприятие и социальная реакция Если объект падает на землю, она следует за ним глазами и продолжает смотреть в этом направлении, пока не станет
находит это. Теперь она может играть в простые игры, такие как прятки, и наслаждаться ими.
Речь То же, что и в 6 месяцев.
ВОСЕМЬ МЕСЯЦЕВ
Развитие моторики Теперь, когда ребенка заставляют сидеть, он может оставаться в течение длительного периода, не падая.
Находясь на животе, ваш ребенок теперь может изменить свое положение, пытаясь дотянуться до объекта, помещенного в
угол, а не прямо напротив нее.
Восприятие и социальная реакция Пока ребенок играет с игрушкой, накройте ее
кусок ткани. Она попытается снять ткань, чтобы снова получить игрушку.
Теперь она может вести себя так, будто боится
незнакомцы, и в целом стали более капризными.
Речь Нет ничего нового, кроме того, что теперь она может попытаться
вокализируйте мягким шепотом, а не громкими звуками.
ДЕВЯТЬ МЕСЯЦЕВ
Развитие моторики В этом возрасте ребенок может начать ползать и ползать. Дети, которых с раннего возраста держат на животе
в бодрствующем состоянии может ползать и ползать раньше, чем другие
держат в основном на спине или на коленях.
Теперь ваш ребенок может подниматься из положения лежа
и сесть сама.
Когда ее поощряют ходить и держат за руки, она пытается сделать несколько шагов вперед.
Из положения сидя она может подтянуться, держась за какой-нибудь предмет мебели, и встать на ней.
ее собственный.
Восприятие и социальная реакция Теперь ваш ребенок может проявлять интерес к издаваемым более мягким звукам.
часами или музыкальным инструментом.
Теперь ей нравится снова и снова бросать предметы на землю, и она хочет, чтобы вы подняли их и вернули.
ей.
Теперь она любит играть в прятки.
Речь Теперь она может правильно соединить два слога и сказать «дада», «мама» или «баба».
ДЕСЯТЬ МЕСЯЦЕВ
Развитие моторики Теперь ребенок может ходить более уверенно, когда его держат за руки.
Она также может сидеть стоя, опираясь на вашу опору или опору на предмет мебели.
Теперь она качается на четвереньках и может ползать по дому.
Когда маленький предмет, например бусинка, пуговица или шарик
ставится перед ней, теперь она поднимает его большим пальцем
и указательный палец. Раньше она пыталась
доберитесь до него ладонью или без того тонкого координационного движения, которое она сейчас демонстрирует.
Восприятие и социальная реакция Теперь она хлопает, копирует та-та или до свидания,
любит смотреть на картинки в книге и начинает понимать смысл
из №
Речь Она повторяет за вами да-да или ма-ма. Когда
вы спрашиваете ее о знакомых людях или предметах, говоря: «Где папа?»
или где вентилятор? теперь она может заглянуть в
направление этого конкретного человека или объекта.
ОДИННАДЦАТЬ МЕСЯЦЕВ
Развитие моторики Заставьте ребенка стоять на твердой поверхности, пока
поддерживая ее тело. Оставь ее одну. Она может стоять самостоятельно
на несколько мгновений. Некоторые дети развивают этот навык
после первого дня рождения.
Теперь она также может переворачивать листы книги с толстыми страницами. Держась за мебель, теперь она может ходить
боком. Когда ей дают карандаш и бумагу, она пытается писать на бумаге, особенно если ей показывают, как это делать.
сделать это кем-то другим.
Восприятие и социальная реакция Если вы посмеетесь над каким-то ее действием, она повторит
это действие снова для вас; она явно довольна вашей признательностью.
Теперь она закрывает свое лицо любой тканью в игре в прятки.Она намеренно роняет вещи и ожидает
вы их забрать.
Теперь ребенок хочет есть сам. Поощряйте ее делать это, даже если она склонна устраивать беспорядок. Она может
также пить из обычного стакана или чашки. Многие дети осваивают этот навык еще раньше.
Речь Ребенок может использовать некоторый жаргон в этом возрасте, но он
реже использует слова со смыслом самостоятельно. Она может подражать вам или может сказать «мама», когда увидит, что вода
принес в стакан.
ДВЕНАДЦАТЬ МЕСЯЦЕВ
Развитие моторики Теперь ребенок может стоять без поддержки,
хотя она могла сделать это еще до своего первого дня рождения. Многие дети стоят без поддержки только в период с 11 до 11 лет.
13 мес. Некоторые дети могут даже взять несколько
шаги в этом возрасте, но большинство сделает это позже.
Восприятие и социальная реакция У вашего ребенка координация рук и глаз теперь значительно улучшилась. Теперь она может есть из пальца.Если вы возьмете
бутылку и бросьте в нее несколько предметов, она может скопировать это действие
Что ж. Она отвечает на «Нет» и может покачать головой, «Нет».
Теперь ей нравится играть в простые игры, например, ловить рыбу.
готовить с вами. В одежде она может поправить
рука или нога, чтобы помочь вам. Теперь она стесняется в присутствии незнакомцев и может плакать, когда вы выходите из дома.
Речь Теперь ребенок может подражать словам типа «дада» или «мама».
сказанный вами. Она может сказать 1 или 2 слова с
смысл.Затем она может сказать «мама», глядя на вас.
Здесь следует отметить, что некоторые нормальные дети могут не сказать ни одного значимого слова даже в возрасте
от 2-х лет. В таком случае мы задаем 2 вопроса:
Может ли ребенок нормально слышать?
Она понимает и по-разному отвечает на простые вопросы? Например, когда ее спрашивают, где находится веер, указывает ли она на него пальцем?
Если ответ на оба эти вопроса находится в
утвердительно, заверяю мать, что ее ребенок заговорит
через пару месяцев.В более легком ключе я часто добавляю: Спасибо.
Боже, в данный момент есть мир. Позже она будет так много говорить, что тебе это надоест.
ГОДОВОЕ РАЗВИТИЕ ОТ 2 ДО 5 ЛЕТ
ДВА ГОДА Ребенок 2 лет свободно ходит по земле. Она может
также самостоятельно подниматься и спускаться по лестнице. Спускаясь, она
может останавливаться на каждом шаге обеими ногами, прежде чем сделать следующий
шаг.
Она может самостоятельно вставать из положения лежа на спине. Теперь она может забраться на мебель и спуститься с нее без
помощь.Она весь день в пути.
С помощью своих строительных блоков она теперь может построить башню из 6 кубиков (в 15 месяцев ребенок может построить башню из 2 кубиков).
кубики, кладя один кубик на другой. В 18 месяцев
и 21 месяц она может строить башни из 3 и 5 кубиков соответственно). Когда ей показывают, как это делать, она может имитировать
вертикальный штрих мелком или карандашом. Теперь она может повернуться
отдельные страницы книги.
Теперь она может вообразить разные ситуации и начать
играть в выдуманные игры.Она может подражать другим и хочет быть в компании других детей.
Теперь ребенок может составлять простые предложения из 2–4 слов и все время болтать.
Помогите своему двухлетнему ребенку вывести мочу перед сном, и он может оставаться сухим в течение ночи. В
ребенок дает вам первый сигнал о контроле мочевого пузыря на
около 15 месяцев, когда она начинает говорить вам, что она
намочила штаны. Примерно через 18 месяцев она в основном высыхает в течение дня, но может намочить одежду.
время от времени.(См. Раздел Туалет
Обучение в
глава по ПСИХОЛОГИЧЕСКИМ ВОПРОСАМ.)
ТРИ ГОДА Теперь ребенок может подниматься и спускаться по лестнице на ней.
своя. Она поднимается по ступенькам на одну ступеньку, а по лестнице — на две
футов на шаг. Теперь она может построить башню из 9 кубиков, может
крутить педали трехколесного велосипеда и держать карандаш в руке, а не в ней
кулак. Карандашом она теперь копирует круг и имитирует
Пересекать.
Она знает свой возраст, имя и пол и задает такие вопросы, как «Почему?» Где? Как? весь день.Она
может сосчитать до 10 и спеть несколько песен и стишков.
Она представляет новые игры с объектами, людьми и своими друзьями.
ЧЕТЫРЕ ГОДА Теперь она может стоять на одной ноге 5 секунд и более,
самостоятельно ходить вверх и вниз по ступенькам, нарисуйте круг, скопируйте квадрат и крест и скажите
история.
ПЯТЬ ЛЕТ Она может стоять на одной ноге 10 секунд и дольше. Она
может одеваться и раздеваться, копировать ромб и правильно пользоваться ложкой.Она идет в туалет и успевает убрать
и умыться. Она любит слушать новые истории, песни, анекдоты и простые загадки, а затем просить других разгадывать их.
7 марта, 2016
Вес ребенка | Какой вес должен набрать ребенок?
Когда ваш маленький узелок радости вошел в мир, совершенно естественно восхищаться весом вашего ребенка. В конце концов, вес вашего ребенка — это одна из первых вещей, о которой вас спросят о новорожденном, как только вы скажете им, был ли у вас мальчик или девочка!
Как и взрослые, младенцы бывают самых разных форм и размеров, но по мере того, как ваш ребенок растет, его вес является важным признаком того, что он хорошо питается, и положительным показателем того, что ваш малыш счастлив и здоров.Важно следить за прибавкой или потерей веса вашего ребенка, но это часто означает, что родители могут беспокоиться о том, слишком ли велик их ребенок или слишком мал.
Это беспокойство совершенно понятно, но помните, что ваша акушерка будет проводить регулярные осмотры, чтобы контролировать вес вашего малыша, в то время как патронажная сестра также будет измерять длину и размер головы вашего ребенка. Они готовы поддержать вас, если ваш ребенок сильно похудел или не набрал вес при рождении в течение двух недель, поэтому они захотят узнать все о том, как проходит кормление.Они могут даже попросить вас видеть грудного вскармливания своего малыша, просто чтобы убедиться, что ваш ребенок кормит и растет должным образом.
Сколько должен весить ваш ребенок?
Сколько весит ваш малыш, зависит от вашей генетики и, что немаловажно, от вашего здоровья и питания во время беременности. Несмотря на то, что легко отвлечься на вес вашего ребенка и на то, сколько весит ваш новорожденный при рождении, есть и другие факторы, которые могут повлиять на вес и рост ребенка во время беременности. Акушерка будет выполнять измерение высоты дна матки (обычно определяется как расстояние от лобковой кости до верха матки
в сантиметрах) во время беременности, чтобы убедиться, что все согласовано и должно быть.Эти измерения будут записаны в ваших заметках. Если возникнут какие-либо опасения, вас могут направить на сканирование роста, но важно помнить, что речь идет не только о весе ребенка, но и о его постоянстве на протяжении всей беременности. Мальчики, как правило, немного тяжелее, чем девочки, и их модели роста немного отличаются. В результате у каждого из них есть разные центильные диаграммы. Посетите веб-сайт Королевского колледжа педиатрии и детского здоровья, чтобы увидеть несколько примеров диаграмм веса детей.
Похудание новорожденных
Каждый ребенок с рождения следует определенной схеме роста — и обычно первое, что они делают, — это худеет! Это чаще встречается у детей, находящихся на грудном вскармливании. Младенцы могут потерять до 10% своего веса при рождении в первые несколько дней, но должны снова набрать его примерно к 10 дню. Это нормально, если ваш ребенок немного похудеет в первые несколько дней после рождения; это потому, что они рождаются с небольшим количеством лишней жидкости, от которой быстро избавляются!
Новорожденные также склонны терять вес, потому что вашему ребенку может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к молоку, а если вы кормите грудью, вашему организму также необходимо привыкнуть к выработке молока.
Как часто нужно взвешивать ребенка?
Очень легко стать немного навязчивым по поводу веса вашего ребенка, но после первых двух недель после рождения вам действительно не нужно взвешивать его так часто. В общем, вы должны взвесить своего ребенка:
Один раз в месяц до шести месяцев
Один раз в два месяца с 6-12 месяцев
Один раз в три месяца старше одного года
Очевидно, вы можете взвешивать своего ребенка сколь угодно часто, и вам не нужно ждать следующего приема.Вы можете в любое время обратиться в местную детскую клинику или к патронажной сестре, но ваша акушерка, вероятно, будет взвешивать вашего ребенка чаще, только если у нее возникнут опасения по поводу развития вашего малыша.
Где записывать вес вашего ребенка
Ближе к концу беременности или после родов ваш врач или акушерка выдадут вам небольшую красную книгу. Это личная карта здоровья вашего ребенка (PCHR). Не волнуйтесь, это не так страшно, как кажется!
Вы должны использовать эту книгу, чтобы записывать вес и рост вашего малыша.Некоторым родителям также нравится вести учет прививок и болезней своего ребенка, но в вашу маленькую красную книгу следует постоянно обновлять данные об изменениях веса и роста вашего ребенка. Это хороший способ следить за развитием вашего малыша, поэтому обязательно отнесите его в детскую клинику или к своему врачу. Вы найдете это очень полезным — и это также прекрасная запись, чтобы оглянуться назад, когда ваш малыш вырастет.
Рост вашего маленького ребенка наверстает упущенное
Нагоняющий рост: Нормальный для недоношенных детей
Эллин Саттер, зарегистрированный диетолог и семейный терапевт
Catchup growth — нормальный и естественный процесс в младенчестве.Кормите даже своего маленького и / или недоношенного ребенка по требованию, в соответствии с его сигналами голода и сытости, а время кормления зависит от его ритмов сна и бодрствования. Вам могут посоветовать сделать перекармливание по рецепту: кормить ребенка по расписанию, и вам скажут, сколько его кормить. Такая тактика заставит и вас, и вашего ребенка чувствовать себя плохо из-за кормления и ухудшит его способность есть столько, сколько ему нужно, и расти так, как ему подходит. Перекармливание по рецепту сильно отличается от обычного кормления по требованию и может замедлить рост вашего ребенка.Она может сопротивляться тому, чтобы есть так много, что плохо растет, или может сдаваться и слишком быстро набирать вес.
Быстрое увеличение массы тела в раннем детстве
В настоящее время эпидемиологи, основываясь на анализе больших популяционных баз данных, выдвигают гипотезу о том, что быстрое увеличение веса в раннем детстве, если не большинство, контрпродуктивно. 1 , 2 , 3,4 Они предполагают, что младенцы и дети, у которых наблюдается быстрое увеличение веса в более раннем возрасте, предрасположены в более позднем возрасте к развитию ожирения, 4 диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний. 2 Эти исследования страдают от недостатка информации о динамике кормления: кормили ли их маленькие субъекты по требованию или им предписывали перекорм. Поскольку стандартной практикой в большинстве отделений интенсивной терапии новорожденных является предписывающее перекармливание, вероятно, эпидемиологи изучают ятрогенное — вызванное лекарствами — состояние, вызванное аномальным увеличением веса, вторичным по отношению к предписанному перекормлению.
Catchup рост способствует развитию мозга и нервной системы
Catchup рост поддерживает положительный результат развития нервной системы. 1 По сравнению со сверстниками, родившимися в срок, у недоношенных младенцев обычно наблюдается медленный рост в ранний постнатальный период, особенно если они больны. Однако за этим медленным началом следует догоняющий рост в течение 2–3 лет, и недоношенные дети достигают несколько более низкого среднего взрослого роста. 3 Младенцев, состояние здоровья которых стабилизировалось, можно успешно кормить по требованию, при этом медработники будут читать и реагировать на их сигналы кормления и сна. 5,6,7,8,9 Кэтчуп-рост в результате кормления по инициативе ребенка демонстрирует канализацию.То есть после периода ускорения роста ребенок останавливается на его конституционально предпочтительном канале, или процентиле. 10 Как только он находит свою траекторию, вес ребенка достаточно последовательно отслеживается на его или ее предпочтительном процентиле, 11,12 , независимо от того, отображается ли он на графике по стандартам CDC или ВОЗ 13 или отслеживается с использованием z-показателей. Такой постоянный рост представляет собой нормальный рост для отдельного ребенка, даже если он ниже или выше крайних значений процентиля или z-показателя, обычно определяемых как неорганическая недостаточность развития 14 или ожирение. 15
Восстановление высоты предшествует весу
Чтобы не навредить. мы должны кормить каждого недоношенного, крошечного, хрупкого и стабилизированного с медицинской точки зрения младенца, руководствуясь принципами ребенка, и позволить этому ребенку расти так, как ему подходит.
Восстановление тканей тела имеет приоритет перед восстановлением линейного роста. Дети, которые показывают низкий вес для роста, но не низкий рост для своего возраста, набирают вес в 20 раз быстрее обычного.Напротив, дети с низким значением W / H и H / A имеют тенденцию расти примерно в 2–3 раза быстрее обычного как по весу, так и по росту, пока эти значения роста не выровняются и не перейдут в русло. 12,16,17 Полный догоняющий рост может происходить даже при серьезной задержке роста, при условии, что не произошло слияния эпифизов: то есть пластинки роста все еще активны. Пубертатное развитие часто задерживается на срок до двух лет у ранее недоедающих детей, что позволяет полностью догнать их в линейном росте. 18
Различают нормальный рост догоняющего и ускорение веса с принудительной кормлением
Когда детей кормят в соответствии с sDOR, они достигают наверстывающего роста в соответствии с их собственными генетическими способностями. Такое кормление подчеркивает качество взаимоотношений при кормлении, поддерживая гомеостаз младенца, при этом кормление осуществляется в соответствии с сигналами ребенка о сне и кормлении. Поскольку ребенок регулирует, основываясь на потреблении калорий, а не на потребляемом объеме, догоняющий рост происходит плавным и внутренне предсказуемым образом, даже когда ребенок получает высококалорийную пищу.Напротив, аномальное ускорение веса, вторичное по отношению к предписанному кормлению, показывает резкие сдвиги по сравнению с предыдущими моделями. При предписанном кормлении сигналы голода и насыщения ребенка подавляются, и он вынужден есть определенное количество, или эти сигналы полностью игнорируются путем введения рассчитанных количеств смеси через желудочный зонд или гастростомические зонды.
Большинство отделений интенсивной терапии новорожденных кормят по предписаниям
Назначенное кормление является частью обычной практики ОИТН, основанной на давних традициях, а не на доказательствах 6 Эта практика основана на предположении, что недоношенный или хрупкий ребенок не может принимать активное участие в кормлении и, следовательно, его необходимо стимулировать принять в установленном количестве.Метод 6 «Поддерживающее оральное вскармливание хрупких детей» (SOFFI) предлагает управляемую детьми альтернативу предписывающему кормлению в ОИТН.
Ранняя быстрая прибавка в весе у младенцев нормальная и положительная
Мы остаемся с новой рабочей гипотезой, которая делает различия в зависимости от качества кормления, а именно: Младенцы, которых кормят согласно sDOR и которым позволено достичь нормального наверстывающего роста , более здоровы на протяжении всей жизни и более склонны к достичь стабильной массы тела , чем у младенцев, у которых наблюдается аномальное ускорение веса на основе предписанного кормления.
Исследования, проверяющие эту гипотезу, будут трудными, дорогими и, вероятно, неинтересными для истеричных с ожирением. Однако до тех пор, пока эти исследования не будут проведены, нам не останется ничего плохого. Иными словами, мы должны кормить каждого недоношенного, крошечного, хрупкого и стабилизированного с медицинской точки зрения младенца, руководствуясь принципами ребенка, и позволить этому ребенку расти так, как ему или ей подходит.
Список литературы
Сингхал А., Фьютрелл М., Коул Т.Дж., Лукас А. Низкое потребление питательных веществ и ранний рост поздней инсулинорезистентности у недоношенных подростков.2003; 361 (9363): 1089-1097.
Kerkhof GF, Hokken-Koelega AC. Скорость набора веса новорожденных и влияние на метаболическое здоровье взрослых. Обзоры природы. Эндокринология. 2012; 8 (11): 689-692.
Euser AM, de Wit CC, Finken MJJ, Rijken M, Wit JM. Рост недоношенных детей. Исследование гормонов 2008; 319-328. Доступно по адресу: https://openaccess.leidenuniv.nl/bitstream/handle/1887/14485/02.pdf?sequence=7, 70.
Druet C, Stettler N, Sharp S и др. Прогнозирование детского ожирения по прибавке в весе в младенчестве: метаанализ на индивидуальном уровне. Paediatr Perinat Epidemiol. 2012; 26 (1): 19-26.
Коллиндж Дж. М., Брэдли К., Перкс С., Резни А., Топпинг П. Спрос по сравнению с кормлением по расписанию для недоношенных детей. JOGN Nursing. 1982; 11: 362-367.
Филбин МК, Росс Э.С. Справочное руководство SOFFI: текст, алгоритмы и приложения: ручной метод качественного кормления из бутылочки. Журнал перинатального и неонатального ухода. 2011; 25 (4): 360-380.
Чанг СР, Чен КХ. Питание по требованию для здоровых недоношенных новорожденных: рандомизированное перекрестное исследование. J Formos Med Assoc. 2004; 103 (2): 112-117.
Кокрановская база данных Syst Rev.2010 (2): CD005255.
Уотсон Дж., Макгуайр У. Реагирующее кормление недоношенных детей по сравнению с кормлением по расписанию. Кокрановская база данных Syst Rev. 2015; 10: CD005255.
Prader A, Tanner JM, von HG. Быстрый рост после болезни или голода. Пример канализации развития человека. J Pediatr. 1963; 62: 646-659.
Satter EM. Внутренняя регуляция и эволюция нормального роста как основа профилактики ожирения в детстве. Журнал Американской диетической ассоциации. 1996; 96: 860-864.
Центры профилактики болезни C. Использование таблиц роста Всемирной организации здравоохранения и CDC для детей в возрасте 0–59 месяцев в США. Еженедельный отчет о заболеваемости и смертности. 2010; 59 (9 руб.).
Роды – финальный и долгожданный аккорд беременности. Будущая мама с нетерпением, волнением и страхом ждет момента, когда ее малыш начнет свой путь в этот мир. Первый ребенок, второй или пятый, но женщина всегда переживает как ей понять, что скоро начнутся роды.
Что такое предвестники родов
Предвестники – это симптомы, которые сигнализируют о скором начале процесса родов.
Организм женщины в буквальном смысле готовит себя к процессу появления на свет малыша. Копит силы, избавляется от лишнего и «говорит» будущей маме, что надо быть готовой.
У первородящих женщин отмечаются следующие предвестники:
Схватка – это сокращение мускулатуры матки в виде спазма. Они бывают тренировочные (ложные) и настоящие.
Тренировочные схватки являются предвестниками скорых родов.
Женщина, которая готовится рожать впервые может почувствовать первые маточные сокращения на сроке после 20 недель.
Снижение веса, отхождение пробки, снижение активности ребенка происходят примерно за 10 дней до родов.
У повторнородящих женщин предвестники аналогичны, но часто они возникают всего за несколько часов до рождения малыша.
Ложные схватки. Что это и когда появляются
Ложные схватки – это тренировочные сокращения маточной мышцы. Впервые это явление было диагностировано врачом Брекстоном-Хиксом.
Первые тренировочные схватки могут появится уже после 20 недель. Женщина чувствует напряжение в области живота, он каменеет и потом снова расслабляется.
Отличия ложных схваток от настоящих:
Ложные схватки нерегулярные. Временные промежутки между сокращениями различаются по своей продолжительности.
Схватки-предвестники безболезненные. Они доставляют женщине дискомфорт в виде чувства напряжения в животе, но боли будущая мама не чувствует.
Что такое опущение живота
Опущение живота – еще один признак скорого начала родов. В конце беременности ребенок так же готовится к процессу рождения.
Он начинает свое движение вперед начиная с 38 недели беременности. Это не значит, что сразу начнется родовая деятельность. Это лишь симптом скорого начала процесса.
Ребенок опускается головкой (или другой предлежащей частью) в область малого таза. При этом положение живота меняется. Он визуально опускается и женщине становится намного легче.
Это связано с тем, что в процессе изменения положения ребенка матка несколько сдвигается вниз. Диафрагма при этом опускается и легкие получают больше пространства для расположения.
После опущения живота женщины отмечают следующие симптомы:
исчезновение одышки;
облегчение дыхание;
избавление от изжоги.
На фоне положительных изменений в дыхании, женщина так же чувствует ряд негативных ощущений:
появляется болезненность при ходьбе;
учащается мочеиспускание;
болезненные ощущения в промежности;
во сне все положения дискомфортны.
Опущение живота индивидуальный процесс. Как правило это происходит за 2-3 недели до родов.
Иногда живот сохраняет свое нормальное положение до самого начала родовой деятельности.
Снижается ли вес перед родами
Многие женщины перед родами отмечают, что их вес уменьшается на несколько кг. Это происходит в результате гормональной перестройки в организме.
Под действием биологически активных веществ запускается процесс очистки организма от лишних веществ. Удаляется лишняя воды и каловые массы.
Женщина чувствует частые позывы в туалет. В результате всего этого и происходит уменьшение веса женщины.
Изменения стула
Незадолго до рождения многие женщины отмечают изменения характера стула. Многие жалуются на появление поноса.
После того как предлежащая часть ребенка опускается в малый таз значительно усиливается давление на прямую кишку. Это провоцирует изменение стула.
Не стоит пугаться того, что каловые массы становятся мягче. Это положительное явление.
В результате частого испражнения организм женщины очищается перед родами, кишечник становится пустым. Поэтому в процессе родов ничего не будет мешать ребенку двигаться по родовым путям.
Это явление обычно отмечается недели за 2 до родов.
В редких случаях у женщины может быть запор перед родами. В этом случае стоит говорить о патологичном состоянии, которое только вредит будущей маме и ребенку.
Чтобы избавится от запора надо скорректировать питание. Обогатить рацион большим количеством свежих фруктов и овощей, употреблять кисломолочные продукты.
Отсутствие стула опасно тем, что провоцирует развитие геморроя.
Затихание малыша
Многие женщины отмечают, что перед родами изменяется характер движения. В большинстве случает отмечается уменьшение общего количества движений.
Перед родами ребенок занимает свое окончательное положение в полости матки.
Уменьшение количества движение происходит в результате следующих изменений:
крупные размеры ребенка не оставляют пространства для движения;
уменьшение количества околоплодных вод;
кости таза фиксируют положение ребенка в полости матки.
Снижение активности происходит с 38 недели.
Бывают случаи, когда ребенок остается активным до самого начала его рождения. Это не является патологией, скорее это вариант нормы.
Вариант, когда ребенок полностью прекращает двигаться должен насторожить женщину и стать причиной срочного обращения к врачу.
Причины отсутствия движение ребенка перед родами:
гипоксия;
обвитие пуповиной;
внутриутробная смерть.
Дискомфорт внизу живота и его опущение
В непосредственной близости процесса рождения ребенка весь организм женщины перестраивается.
Изменения происходят не только на химическом уровне работы гормональной системы, но и на физическом в виде изменения положения костей и связок.
На сроке больше 38 недель происходит опускание ребенка в полость малого таза. Туда он входит той частью тела, которая является предлежащей. В большинстве случаев это голова, но иного ребенок может повернуть попой или ножками.
В результате изменения его положения, снижается высота стояния дна матки. Диафрагма получает возможность опустится. Легкие женщины расправляют и дыхание облегчается.
Помимо позитивных изменений и видимого облегчения дыхания, у женщины возникает ощущение дискомфорта внизу живота. Это спровоцировано давление ребенка на кости малого таза.
Слизистая пробка. Что это как выглядит и как отходит
Слизистая пробка – это образование, которое закрывает шейку матки. Она защищает ребенка от попадания инфекции, бактерий, грязи и других негативных факторов окружающей среды.
Пробка имеет вид слизистого комочка с кровяными прожилками. Она может отойти, начиная с 37 недели. Но это не является сигналом о том, что роды начнутся с минуту на минуту.
Иногда после отхождения пробки до родов проходит около 2 недель.
Процесс отхождения безболезненный, чаще всего происходит в утренние часы во время туалета.
Когда начинается основная родовая деятельность
Начиная с 37 недели беременности плод считается доношенным и жизнеспособным. Самым частым вопросом у беременных женщин является «Когда могут начаться роды?».
Наибольшая вероятность рождения ребенка у первородящих женщин происходит в срок, т.е. на 40 недели.
Повторнородящим женщинам стоит ожидать рождения ребенка начиная с 38 недели.
Для того, чтобы понять, как начинаются роды надо знать признаки начала родовой деятельности:
регулярные схватки;
отхождение околоплодных вод;
изгнание плода.
Первородящие женщины часто не знают, как понять, что начались схватки.
Особенности настоящих схваток:
регулярность;
болезненность;
постепенное сокращение интервалов между схватками.
Главным признаком того, что схватка истинная является ее регулярность. Схватки не прекращаются спустя час.
Болезненные ощущения, которые сопровождают этот процесс связаны с тем, что происходит раскрытие шейки матки.
Что делать если начались схватки
Если было установлено, что схватки истинные и носят регулярный характер, женщине надо контролировать время между схватками. Как только интервал составит 10-15 минут надо спешить в роддом.
С момента поступления в родильное отделение женщина попадает в руки профессионалов. Ей помогут осуществить все необходимые подготовительные процедуры и отправят в родильный зал.
Роды – это волнительный, долгожданный и безусловно счастливый момент в жизни женщины. Вопреки всем опасениям пропустить их невозможно. Организм сам сигнализирует будущей маме, что встреча с малышом уже близка.
Видео: Как понять что начались роды
Как узнать, что скоро роды? Предвестники: 9 признаков приближающихся родов. Как понять, что скоро начнутся роды?
Содержание:
Самые частые вопросы, которые задают себе и своим уже родившим знакомым будущие мамы: «Как я узнаю, что роды начались? Я не пропущу начало родов? Есть ли какие-то признаки того, что роды вот-вот начнутся?». Конечно, абсолютно точно предсказать дату родов сложно, но все-таки есть некоторые признаки, по которым можно определить, что скоро может родиться ребенок.
Обычно роды не случаются внезапно, наше тело не может измениться в одночасье — не бывает так, что час назад ничего не предвещало начала родов, и вдруг они резко начались. Родам всегда предшествуют какие-то изменения в организме. На что же надо обратить внимание будущей маме?
Существуют так называемые предвестники родов — внешние ощутимые изменения в организме, которые свидетельствуют о подготовке к началу родов. Причина их появления — резкое увеличение количества эстрогенов перед родами. Активность этих гормонов влияет и на самочувствие, и на поведение женщины.
У кого-то предвестники появляются еще за 2 недели до предстоящих родов, а у кого-то всего за несколько часов до них. У некоторых предвестники родов выражены интенсивно, для кого-то остаются незамеченными.
Предвестников родов несколько, но для того чтобы понять, что роды скоро начнутся, достаточно и одного-двух из них.
Ложные схватки
Ложные схватки могут появиться после 38-й недели беременности. Ложные схватки более интенсивны, чем сокращения Брэкстона-Хикса (тренировочные схватки), которые женщина уже могла чувствовать начиная со второго триместра беременности.
Ложные схватки, так же как и схватки Брэкстона-Хикса, тренируют матку перед предстоящими родами, они нерегулярны и безболезненны, интервалы между ними не уменьшаются. Настоящие родовые схватки, напротив, регулярны, сила их постепенно нарастает, они становятся все продолжительнее и болезненнее, а промежутки между ними сокращаются.
Вот тогда уже можно говорить о том, что роды начались по-настоящему. А пока идут ложные схватки, ехать в роддом необязательно — их спокойно можно пережить и дома.
О чем чаще всего спрашивают врача перед родами:
Если тянет внизу живота на сроке 38 недель — что это может быть?
Отвечает акушер-гинеколог Мария Малярская:
Это предвестники. Они могут быть абсолютно любыми, и их может не быть вообще. Если вас интересует, не роды ли это начались, ответ можно дать только после осмотра руками. Раскрытие шейки матки — это единственный объективный критерий, отличающий предвестники и ложные схватки от истинных родов. другого нет.
Опущение живота
Приблизительно за две-три недели до родов ребенок, готовясь к появлению на свет, прижимается предлежащей частью (обычно это голова) к нижнему сегменту матки и тянет ее вниз.
Матка, которая до этого находилась в брюшной полости, перемещается в тазовую область, верхняя часть матки (дно), опускаясь, перестает давить на внутренние органы грудной клети и брюшной полости. Как только живот опустится, будущая, мама замечает, что ей стало легче дышать, хотя сидеть и ходить становится, наоборот, труднее.
Также исчезают изжога и отрыжка (ведь матка больше не давит на диафрагму и желудок). Зато, опустившись вниз, матка начинает давить на мочевой пузырь — естественно, учащается мочеиспускание.
У кого-то опущение матки вызывает чувство тяжести внизу живота и даже легкую боль в области паховых связок. У кого-то по ногам и пояснице иногда будто пробегают электрические разряды. Все эти ощущения также возникают из-за того, что предлежащая часть плода перемещается вниз и «вставляется» во вход малого таза женщины, раздражая при этом его нервные окончания.
При вторых и последующих родах живот опускается позже — прямо накануне родов. Бывает, что этого предвестника родов нет совсем.
Снижение веса
Примерно за две недели до родов может снизиться вес, обычно он уменьшается на 0,5–2 кг. Происходит это потому, что из организма выводится лишняя жидкость и уменьшаются отеки.
Если раньше во время беременности под воздействием гормона прогестерона жидкость в организме беременной женщины накапливалась, то теперь, перед родами, действие прогестерона уменьшается, зато начинают усиленно работать другие женские половые гормоны — эстрогены. Они-то и выводят лишнюю жидкость из организма будущей мамы.
Очень часто будущая мама замечает, что в конце беременности ей стало легче надевать кольца, перчатки, обувь, — это уменьшились отеки на кистях рук и стопах.
Изменение стула
Кроме того, гормоны расслабляют и мускулатуру кишечника, что может приводить к расстройству стула. Иногда такое учащение стула (до 2–3 раз в день) с разжижением каловых масс женщины принимают за кишечную инфекцию. Однако если нет тошноты, рвоты, изменения цвета и запаха кала, каких-либо других симптомов интоксикации, беспокоиться не стоит: это один из предвестников предстоящих родов.
Накануне родов пропадает всякое желание есть за двоих, а иногда есть совсем не хочется. Все это — также подготовка организма к естественным родам.
Изменение эмоционального состояния
Замечено, что у многих женщин за несколько дней до родов меняется настроение. Обычно будущая мама чувствует усталость, ей хочется больше отдыхать, спать, появляется апатия.
Такое состояние вполне понятно — надо собраться с силами, чтобы подготовиться к родам.
Часто перед самыми родами женщина стремится уединиться, ищет укромное местечко, в котором можно затаиться и сосредоточиться на себе и своих переживаниях.
Изменение поведения ребенка
Малыш в последние дни перед родами тоже затихает. Его двигательная активность снижается, при этом по данным КТГ, УЗИ и прочих исследований он совершенно здоров. Просто ребенок уже набрал достаточный вес и рост, и ему нередко уже просто негде развернуться в матке. Кроме того, малыш тоже набирается сил перед долгой работой.
Дискомфортные ощущения
За несколько дней перед родами у многих будущих мам появляются какие-либо дискомфортные ощущения внизу живота и в области крестца.
Чаще всего они похожи на те, которые бывают накануне или во время менструации — живот или поясницу периодически тянет, иногда это несильные ноющие боли. Появляются они во время отхождения слизистой пробки или до этого.
Подобные дискомфортные ощущения возникают из-за растяжения тазовых связок, увеличения притока крови к матке или в результате опущения дна матки.
Отхождение слизистой пробки
Это один из основных и явных предвестников родов. Во время беременности железы в шейке матки вырабатывают секрет (он похож на густое желе и образует так называемую пробку), который не дает различным микроорганизмам проникнуть в полость матки.
Перед родами под влиянием эстрогенов шейка матки размягчается, канал шейки приоткрывается и пробка может выйти наружу — женщина увидит, что на белье остались сгустки слизи желеобразной консистенции. Пробка может быть разного цвета — белая, прозрачная, желтовато-бурая или розово-красная.
Часто она окрашена кровью — это совершенно нормально и может свидетельствовать о том, что роды произойдут в течение ближайших суток. Слизистая пробка может выделиться сразу (одномоментно) или же выходить по частям в течение дня.
Обычно отхождение пробки никак не влияет на самочувствие будущей мамы, но иногда в момент ее выделения ощущаются потягивания внизу живота (как перед менструацией).
Слизистая пробка может отойти за две недели до родов, а может держаться внутри чуть ли не до рождения ребенка. Если пробка вышла, а схваток нет, не стоит сразу ехать в роддом: достаточно позвонить врачу и проконсультироваться. Однако если пробка отошла раньше, чем за две недели до предполагаемого срока родов, или в ней много ярко-красной крови, следует сразу обратиться в роддом.
Обычно у будущей мамы наблюдается два-три признака приближающихся родов. Но случается, что предвестников нет совсем. Это не значит, что организм не готовится к родам: вполне возможно, что женщина просто не замечает предвестников или они появятся непосредственно перед родами.
Что делать, если появились какие-либо предвестники родов? Обычно ничего делать не надо, ведь предвестники совершенно естественны, они просто говорят о том, что организм перестраивается и готовится к рождению ребенка. Поэтому не стоит беспокоиться и ехать в роддом, как только, например, начались тренировочные схватки или отошла слизистая пробка.
10 признаков приближения родов
Каждая беременная женщина задается вопросом: как понять, что начинаются роды? С приближением заветного дня вы все больше прислушиваетесь к своему организму, своим ощущениям и любым изменениям в вашем состоянии, чтобы не пропустить начало родов и успеть своевременно отправиться в роддом под наблюдение врачей.
Очень в редких случаях, когда роды начитаются внезапно, в большинстве же случаев женщины замечают появление определенных признаков, которые свидетельствуют о том, что процесс родов приближается.
ПРИЗНАК 1. Отхождение слизистой пробки.
Одним из признаков начала родов является отхождение слизистой пробки. Ее выделение может произойти и за 2 недели до начала родов, но в большинстве случаев в среднем за сутки до родов.
Женщина может обнаружить на нижем белье выделения, они могут быть, как слабо-розового цвета с небольшой примесью крови, так и прозрачного или желтоватого цвета.
В период всей беременности, слизистая пробка плотно закрывает шейку матки и защищает ее полость и плод от различных инфекций.
Когда же начинают происходить маточные сокращения и шейка матки расширяется, то слизистая пробка вытесняется наружу. Она может выйти сразу целиком или же по частям.
Нередко случается и так, что пробка отходит уже непосредственно во время родов.
ПРИЗНАК 2. Отхождение вод
Самым явным предвестником непосредственного начала родов считается разрыв околоплодного пузыря и отхождение вод. Роды начнутся в течение 24 часов после разрыва околоплодного пузыря.
Воды могут вылиться сразу, а могут подтекать в небольшом количестве.
В любом случае необходимо сразу же отправляться в роддом и находится под наблюдением врача, ведь защитный барьер, закрывавший полость матки и плод от различных инфекций теперь разрушен.
В случае, если воды подтекают в небольшом количестве, у вас в запасе есть некоторое время (несколько часов), но следует помнить, что безводный период не должен превышать 12 часов иначе есть вероятность осложнений при родах и проникновения инфекции.
Обязательно обратите внимание на цвет отошедших вод. Это должна быть прозрачная или светлая жидкость, возможно слегка с желтоватым оттенком и не иметь запаха.
Если же вы заметили любые отклонения, например, мутность, зеленый или кровянистый окрас вод, об этом обязательно необходимо сообщить врачу, так как данный показатель свидетельствует о кислородном голодании и других возможных осложнениях для ребеночка.
У повторнородящих в большинстве случаев воды отходят еще до начала схваток.
ПРИЗНАК 3. Схватки
Схватки перед родами – еще один явный признак начала родов. Схватки способствуют раскрытию шейки матки для прохождения плода.
Настоящие родовые сокращения матки регулярные, сопровождаются тянущими болями внизу живота и повторяются с периодичностью 15 – 20 минут. Со временем они становятся более сильными, продолжительными, частыми и болезненными.
Интервалы между схватками будут постепенно уменьшаться, пока не достигнут 3-4 минут.
Рекомендуем прочитать: Ложные схватки перед родами
ПРИЗНАК 4 . Боли в пояснице
Также признаком скорого начала родов могут быть периодические боли в пояснице. Как правило, это схватки, которые отдаются в поясничном отделе позвоночника. Эта боль может напоминать предменструальную и возникает зачастую за несколько дней до родов.
Следует обратить внимание, так как наличие постоянной боли в пояснице может также свидетельствовать о том, что плод принял неправильное положение.
ПРИЗНАК 5. Опущение живота
Примерно за 2-4 недели до начала родов, женщина может заметить у себя опущение вниз живота. Это связано с тем, что ребенок немного глубже опускается в область таза, что в свою очередь приводит к уменьшению давления на диафрагму и желудок. Беременная женщина может отметить, что ей стало легче дышать, уменьшилась или прошла вовсе изжога, а также улучшился процесс пищеварения.
С другой стороны опущение живота приводит к увеличению давления на органы таза и мочевой пузырь. Вы можете заметить более частое мочеиспускание, ходить и сидеть становится труднее.
Также хотим отметить, что данный признак начала родов особенно заметен у первородящих, у повторнородящих женщин опущение может произойти непосредственно перед родами.
ПРИЗНАК 6. Частые мочеиспускания и дефекациия
Помимо учащенного мочеиспускания, вызванного увеличением давления плода на мочевой пузырь и прямую кишку, перед началом родов в организме женщины начинает прогрессивно увеличиваться гормон родов – простагландин, который расслабляет шейку матки и воздействует на кишечник женщины и вызывает его очищение. Учащается опорожнение кишечника, что многие по ошибке принимают за обычное расстройство, также могут наблюдаться легкие спазмы в животе.
Как правило, данный признак начала родов возникает за несколько дней до их наступления.
ПРИЗНАК 7. Изменение активности плода
Еще одним признаком начала родов, можно назвать изменение двигательной активности плода. Перед родами большинство женщин может заметить, что ребеночек ведет себя не так, как прежде, то он может надолго затихать, то наоборот, сильно активно двигаться.
Рекомендуем прочитать: Как преодолеть страх перед родами
ПРИЗНАК 8. Изменение аппетита и уменьшение массы тела
Уменьшение аппетита также относится к признакам скорого начала родов. Перед родами женщина может заметить снижение веса на 1–2 кг. Из-за гормональных изменений и увеличения давления на органы таза, участилось мочеиспускание – это ваш организм начинает готовиться к родам и выводит всю лишнюю жидкость из организма.
ПРИЗНАК 9. Синдром гнездования и неожиданная смена настроения
Еще одним признаком скорого начала родов является «синдром гнездования», который обычно можно обнаружить за 1-2 недели до них. Женщина начинает усиленно создавать максимально уютную атмосферу вокруг себя, наводить порядки в доме, в который раз перегладить и сложить приготовленное приданное для крохи.
В этот же период сама женщина и ее окружающие могут заметить резкую смену настроения беременной. Радости, слезы, раздраженность, настороженность, полное спокойствие, невероятная активность, взрывы эмоций и полная апатия – могут меняться абсолютно неожиданно и с невероятной скоростью. Причиной этого в гормональных процессах, происходящих в организме беременной непосредственно перед родами.
ПРИЗНАК 10. Мягкая шейка
Данный признак приближающихся родов может заметить только врач во время осмотра беременной. Перед родами в организме беременной повышается уровень эстрогенов и простагландинов, что способствует размягчению шейки.
Хотим обратить внимание, что у каждой женщины протекание беременности и процесс родов индивидуальны и совсем не обязательно, что женщина отметит у себя все вышеперечисленные признаки перед началом родов. Какие-то из них являются вы обязательно у себя обнаружите, а какие-то можете не заметить или их может и не быть вовсе. Доверяйте себе, своему телу и своим чувствам — они не подведут!
Рекомендуем прочесть:
Видеогид: начало родов
10 предвестников родов, или Когда осталось совсем немного
Всех без исключения матерей волнует вопрос о дате предстоящих родов. И именно на него нельзя дать абсолютно точный ответ. Даже если женщина с точностью до часа знает дату оплодотворения, все равно невозможно учесть всех факторов, влияющих на рождение ребенка. Врачи считают, что нормальная беременность протекает 280 дней. Исходя из этого срока, они и производят вычисление даты родов. Есть несколько способов, позволяющих вычислить дату рождения малыша. Например, это можно легко установить по менструации. От первого дня последней менструации отнимается 3 календарных месяца и прибавляется 7 дней. Это и будет возможной датой родов. Существуют и такие способы вычисления дня предстоящих родов, которые доступны только врачу. Например, по размерам матки, ее местонахождению и объему живота. Однако и эти способы не дают полной уверенности в правильном определении даты рождения ребенка. Сейчас врачи все больше склоняются к тому выводу, что делить детей на доношенных и недоношенных не имеет смысла. Они объясняют это тем, что если беременность протекает нормально, без патологий, то не будет ничего страшного, если ребенок родится чуть раньше или чуть позже положенного срока. Главное, чтобы ребенок был к этому моменту физически созревшим для появления на свет. Поэтому сейчас нормальной считается беременность, протекающая в период от 35 до 45 недель.
Предвестники родов
1. Дышать становится легче
2. Изменение аппетита
3. Уменьшение массы тела
4. «Опущение» живота
5. Неожиданная смена настроения
6. Частые мочеиспускания и дефекация
7. Боли внизу спины
8. Изменение двигательной активности плода
9. Нерегулярные сокращения матки
10. Есть три основных признака родов:
С приближением дня родов могут появляться определенные признаки, которые свидетельствуют о том, что скоро произойдут роды. В результате перемещения ребенка вниз снимается давление с диафрагмы и желудка. Дышать становится легче. Может пройти изжога. При этом увеличивается давление на низ живота. Сидеть и ходить становится немного труднее. После смещения ребенка вниз женщина может испытывать трудности со сном, в это время трудно найти удобную позу для сна. Перед самыми родами может меняться аппетит. Чаще аппетит уменьшается. Хорошо, если женщина в это время будет больше доверять своей интуиции при выборе продуктов. Не следует есть «за двоих». Перед родами женщина может немного похудеть. Массы тела беременной женщины может уменьшится примерно на 1–2 кг. Так организм естественным образом готовится к родам. Перед родами тело должно быть гибким и пластичным. Женщина может заметить, что живот сместился вниз. «Опущение» живота происходит за счет опускания и вставления предлежащей части плода во вход малого таза и отклонения дна матки кпереди вследствие некоторого снижения тонуса брюшного пресса. Ребенок начинает глубже опускаться в область таза. У первородящих это наблюдается за 2–4 недели до родов. У повторно родящих — накануне родов.Женщина с нетерпением ждет «своего часа». Ей не терпится родить («поскорей бы уж.»). Может «вдруг» меняться настроение. Смена настроения во многом связана с нейроэндокринными процессами, происходящими в организме беременной перед родами. Возможны взрывы энергии. Состояние усталости и инертности может неожиданно сменяться бурной деятельностью. Проявляется инстинкт «гнезда». Женщина готовится к встрече малыша: шьет, чистит, моет, прибирается. Только, пожалуйста не переусердствуйте. Позывы к мочеиспусканию становятся чаще, так как увеличивается давление на мочевой пузырь. Гормоны родов воздействуют и на кишечник женщины, вызывая так называемое предварительное очищение. У некоторых женщин могут наблюдаться легкие спазмы в животе и понос. Примерно, как перед экзаменом. После смещения ребенка вниз женщина может испытывать некомфортные ощущения в области пояснице. Эти ощущения вызваны не только давлением со стороны ребенка, но и увеличением растяжения кресцово-подвздошной соединительной ткани. Малыш может то немного затихать, то очень активно двигаться. Он как бы выбирает ритм и самый подходящий момент для своего рождения. После 30-ой недели беременности могут появиться ложные схватки. Ощутимые, но нерегулярные сокращения матки в этом подготовительном (прелиминарном) периоде ошибочно принимают за начало родов. Женщина может чувствовать определенные сокращения и за несколько недель до родов. Если не устанавливается регулярный и продолжительный ритм, если интервалы между схватками не сокращаются, то они как правило, вовсе не означают начало родов.
— Началом родов считают появление регулярных сокращений мускулатуры матки — схваток. С этого момента женщину называют роженицей. Ритмичные сокращения ощущаются какчувство давления в брюшной полости. Матка становится тяжелой, давление может чувствоваться по всему животу. Важность признака не в самом факте сокращения, а в его ритмичности. Настоящие родовые схватки должны повторяться каждые 15–20 минут (возможна и иная периодичность). Постепенно интервалы уменьшаются: схватки начинают повторяться каждые 3–4 минуты. В период между схватками живот расслаблен. Когда живот расслаблен, нужно стараться отдыхать.
— Выделения из влагалища шеечной слизи — слизистой пробки. Слизистая пробка может отойти за 2 недели до родов, а может и за 3–4 дня.
Это обычно происходит после начала маточных сокращений для расширения канала шейки матки — таким образом вытесняется слизистая пробка. Слизистая пробка сохраняет канал закрытым во время беременности.
Потеря слизистой пробки — определенный признак наступления родов. Может произойти выделение бесцветной, желтоватой, или слегка окрашенной кровью, слаборозовой слизи.
— Отхождение вод. Плодный пузырь может протекать, тогда воды медленно вытекают. Может разорваться внезапно, тогда воды «хлынут сильным потоком».
Время от времени это случается до того, как начинаются ритмичные сокращения матки. Чаще это происходит у повторнородящих. При разрыве плодного пузыря боли не чувствуется.
Если воды отошли сразу, до наступления ритмичных схваток — следует ехать в род дом немедленно!
Роды, как это бывает У каждой женщины роды начинаются по-разному. Некоторые женщины рожают «классически», то есть схватки развиваются постепенно, интервалы между схватками плавно уменьшаются и возникает желание тужиться. Другие, рожают «стремительно», то есть схватки сразу активные и интервалы между ними коротки. У третьих, прелюдия к родам затягивается. Хотя у всех женщин роды развиваются и протекают по-своему, существуют некоторые моменты, одинаковые для большинства женщин.
Неужели началось?
Это наступает внезапно
Это важно
Рассеиваем опасения
Долгое ожидание скоро должно закончиться – мама сможет прижать малыша к груди. Она счастлива, но по мере приближения срока растет ее беспокойство. Как понять, что начались роды? Можно ли облегчить боль?Вопросов по поводу предстоящих родов у молодой и не рожавшей ранее женщины бывает великое множество. Естественно, у каждой этот процесс проходит индивидуально. Многие беременные за день до начала схваток начинают ощущать беспокойство, иногда возникают сердцебиение, жар или головные боли. Кое у кого могут усилиться или появиться впервые безболезненные сокращения матки. Возможно возникновение расстройства кишечника или повышение давление, появление болезненности в спине, в низу живота или в костях таза. У большинства отмечается усиление слизистых выделений, в том числе с сукровицей – отхождение так называемой слизистой пробки.Однако предвестников может и не быть – в некоторых случаях роды начинаюся внезапно, с появления схваток. Схватки – это сокращения маточных мыщц, способствующие раскрытию шейки матки и постепенному продвижению ребенка вперед по родовым путям. Они дают о себе знать периодической тянущей болью в пояснице или в низу живота, которая становится все регулярнее и сильнее. Если схватки повторяются регулярно и часто, значит, пора собираться в роддом. Если роддом далеко, отправляйтесь туда при первых же признаках, не старайтесь тянуть время в ожидании, например, мужа (или мамы) с работы, – сразу вызывайте специализированную «Скорую помощь».Мощные сокращения мышц матки и живота постепенно проталкивают головку ребенка через маточный зев и родовой канал. Изгнание плода – довольно болезненный и трудный этап родов, но, переживая его, женщина обретает уверенность в том, что дело энергично продвигается вперед. Когда к схваткам присоединяются потуги, начинается завершающий период рождения ребенка. Во время потуг роженица чувствует непреодолимое желание тужиться изо всех сил (в этот момент ей нужно внимательно прислушиваться к рекомендациям врача, ведущего роды) – ее мышцы буквально выталкивают ребенка. Большинство женщин хотят родить ребенка естественным путем, без какого-либо медицинского вмешательства. Понятно, что схватки могут быть довольно болезненными. Однако акушерки и врачи знают средства и методы смягчения боли. Некоторые роженицы опасаются, что не справятся с родовыми болями, и поэтому заранее просят об обезболивании. Как при обычной головной боли: одни пытаются расслабиться, отвлечься, выходят на свежий воздух, другие сразу хватаются за лекарства.
Хорошо, что сегодня у врачей есть много возможностей помочь женщине во время схваток. А будущие мамы в родильном зале ведут себя не пассивно, как раньше, – они могут осознанно влиять на процесс родов.
Для беременной важно заранее досконально разузнать, какую помощь может предложить та или иная клиника. Кроме того, стоит поговорить о своих пожеланиях и страхах с врачом-гинекологом.
Вполне вероятно, что он рассеет ваши опасения и внушит твердую уверенность в благополучном исходе.
Как распознать приближение родов
– Ой, кажется началось!
Как распознать приближение родов:
В сериалах этот момент выглядит очень романтично: женщина обнимает руками свой живот-подушку и с ослепительной улыбкой обращается к мужу: «Дорогой, кажется, наш малыш решил появиться на свет». На практике все гораздо прозаичнее. К счастью, процесс начинается не так уж и внезапно, и у женщины есть время подготовиться. Каковы же они, предвестники родов? Что происходит в организме будущей мамы за несколько недель до счастливого дня? На что нужно обратить внимание?
– Обычно с 30-й недели (или даже раньше) вы начинаете чувствовать, как несколько раз за день ваш живот твердеет и становится «каменным» на несколько секунд, потом все проходит.
Это схватки Брекстона-Хикса, и с их помощью матка тренируется, готовится к предстоящей работе – родам. Лечить такие схватки не нужно.
Если они вас беспокоят, примите теплую ванну, например, с солью или с валерианой (3 флакона на ванну), когда чувствуете, что матка каменеет, глубоко дышите животом и учитесь расслабляться.
–С 34-й недели вы можете заметить, что что-то происходит с костями таза. В области крестца, бедер появляются ноющие боли, дискомфорт. Это ваши кости готовятся немножко расступиться, чтобы пропустить малыша «к выходу». Снять неприятные ощущения поможет легкий массаж, плавание в бассейне. Почаще делайте упражнения на растяжку.
– Связки матки растягиваются и вас могут беспокоить тянущие боли внизу живота. На помощь снова придет теплая ванна.
– В 36-38 недель вы просыпаетесь утром и понимаете, что стало легче дышать, прошла изжога, а живот «сполз» вниз! Не пугайтесь, это малыш примеряется к входу в малый таз и опускает голову ниже, поближе к выходу.
– За две недели до родов будущая мама может немного похудеть – это организм избавляется от лишней жидкости.
– Гормональные изменения приводят к тому, что в последние дни перед родами ваш нос все время заложен (не пугайтесь, что подхватили насморк). Увеличивается и количество выделений. – Ваш муж удивляется, откуда в вас столько энергии? Вы отдраили всю квартиру, сменили занавески во всех комнатах, навели уют на кухне, и не можете заснуть из-за того, что забыли пересадить цветы? Врачи называют это состояние «синдромом гнездования». Ваш организм чувствует приближение родов, и вы вьете гнездо!
– За неделю до родов вы можете почувствовать ложные схватки. Не пугайтесь и не мчитесь в роддом.
Ложные схватки готовят шейку матки к раскрытию, но они отличаются от настоящих: ложные схватки длятся 15-20 секунд, могут быть болезненными, но они не прогрессируют (длительность их не увеличивается, а промежуток между ними не сокращается). Если боли начались ночью, и вы спокойно заснули, значит, это были ложные схватки. С настоящими – не заснешь!
За несколько дней до родов
Поезжайте в роддом, если:
Что делать, когда интервалы между схватками от 15 до 5 минут?
Что положить в сумку:
Предвестники родов: потеря веса, схватки и другие признаки приближения рождения ребенка
За месяц до родов будущие мамы чувствуют усталость и желают поскорее обнять долгожданного малыша.
Любое изменение в организме вызывает волнение — а вдруг это уже они, первые предвестники родов? Особенное чувство испытывают мамы, которые рожают впервые.
Что укажет на приближение одного из самых главных в жизни моментов? Какие предпосылки становятся поводом для скорейшей поездки в роддом?
Что такое предродовые предвестники, насколько они достоверны?
Предвестники родов — характеристики, которые указывают на скорое начало родовой деятельности. Обычно они проявляются за пару недель до ответственного события. У каждой будущей мамы все индивидуально. Первородящие остро реагируют на некоторые моменты, которые повторнородящие даже не берут во внимание.
Наиболее часто беременные женщины сталкиваются с ложными схватками. Таким образом матка готовится к грядущей сократительной деятельности.
Схватки не болезненные и легкие, многие описывают их так, словно каменеет живот. Акушеры называют это гипертонусом матки и направляют на сохранение во избежание угрозы ранних родов.
Это имеет смысл, если зафиксировано раскрытие шейки матки и ее укорачивание.
Первые признаки, по которым можно понять, что скоро начнутся роды
Каковы предвестники ближайших родов у первородящих (подробнее в статье: предвестники родов на 39 неделе беременности у первородящих женщин)? Такие же, как у мам, которым предстоит родить не в первый раз. При подготовке организма к такому важному событию могут наблюдаться:
Опущение живота (смещается книзу). У первородящих происходит за 2-4 недели перед родами, у повторнородящих — за несколько дней до ответственного момента.
Изменение походки. Беременная женщина ходит как утка из-за того, что головка плода давит на маточное дно и тазовые кости.
Перемены со стороны выделительной системы. Матка сильнее давит на мочевой пузырь, что приводит к недержанию мочи. Со стороны кишечника при приближении родов возможны запоры, жидкий стул, иногда — диарея.
Потеря веса на 1-2 кг. Почему снижается масса тела? Организм несет потери жидкости на фоне изменения гормонального фона. Многие мамы задаются вопросом, как похудеть в предродовом периоде. В первую очередь нужно думать о собственном здоровье, а похудение произойдет естественным путем.
Изменения характера выделений. Они становятся обильными и более жидкими.
Выход слизистой пробки. Этот признак скорых родов может произойти как за 2 недели до активного процесса, так и за пару часов до него. Пробка выходит вся или частями (это выглядит как влагалищные выделения) (подробнее в статье: как выглядит пробка у беременных перед родами: фото). Нередко в ней наблюдаются частицы крови.
Снижение активности плода, что объясняется ростом младенца, которому тесно в матке. Однако если малыш долгое время не толкается, следует срочно ехать в больницу.
Изменения шейки матки. Она становится более эластичной и короткой. Возможно открытие наружного зева. Этот признак приближающихся родов врач наблюдает во время гинекологического осмотра.
Инстинкт гнездования. Будущая мама собирается в роддом, делает генеральную уборку, предчувствует признаки скорых родов.
Тренировочные (ложные) схватки (рекомендуем прочитать: когда начинаются тренировочные схватки и какие ощущения при них испытывает беременная?). Живот тянет так, как при менструации, однако эти предвестники быстро проходят.
ИНТЕРЕСНО: сколько осталось до родов, если опустился живот?
Самые верные симптомы начала родовой деятельности
Достоверными признаками того, что наступил долгожданный момент родов, выступают отхождение околоплодных вод и истинные схватки. О том, как все происходит, должна знать каждая будущая мама.
Схватки — сокращения мышечных волокон матки, которые происходят с неуправляемой периодичностью. Во время первых схваток-предвестников боль терпима, может распространяться на область живота или отдавать в поясницу. Матка при этом напряжена, при надавливании ощущается как камень.
Периодичность схваток можно узнать по секундомеру. Вначале промежутки времени между ними составляют полчаса. Вскоре интервалы становятся короче.
Каждая новая схватка приближается быстрее и становится болезненней предыдущей. Будущая мама может заметить в процессе ритмичное сокращение мышц матки. Частота и интенсивность нарастают с каждым новым приступом.
При этом головка плода и околоплодный пузырь давят на шейку, провоцируя ее раскрытие.
В норме, когда шейка раскроется на 3-7 см, наступает отхождение околоплодных вод. Давление плода ведет к разрыву околоплодной оболочки и выходу части ее содержимого. Роженице может показаться, что произошло недержание мочи.
Иногда возможно излитие околоплодных вод до начала регулярных схваток или гораздо позже полного раскрытия маточного зева. Этот предвестник не говорит о патологии или тяжелом течении родов.
Однако акушеры принимают во внимание эту ситуацию при подборе тактики принятия родов.
Отличие истинных схваток от ложных
Тренировочные (ложные) схватки еще не являются предвестниками скорых родов. Живот на время каменеет, и вскоре наступает облегчение. Особенно важно понять это первородящим женщинам, которые не оставляют без внимания ни одно изменение в организме. Следует знать истинные признаки начала родов. Это схватки, которые проявляются следующим образом:
Сокращения матки происходят через определенные интервалы. Их нельзя устранить с помощью Но-шпы, теплой ванны, изменения положения тела.
Со временем схватки становятся продолжительнее, периоды покоя между ними — меньше. Тревожат болезненные ощущения.
Как проходит истинная схватка (подробнее в статье: как начинаются и сколько длятся истинные схватки у беременных?)? Она подобна волне. Сперва в области живота чувствуется болезненность, которая достигает предела и спадает.
Что делать при подтекании вод?
При надрыве или трещине плодного пузыря с начала 3-го триместра возможно подтекание околоплодных вод.
Для этого явления характерны регулярные водянистые выделения без запаха, интенсивность которых усиливается при движении.
На поздних сроках оно не считается особо опасным, однако недостаток амниотической жидкости ведет к гипоксии плода, иным проблемам, которые могут сказаться на здоровье новорожденного.
Определить, сколько подтекает вод, позволят такие мероприятия:
проведение специального аптечного теста;
сдерживание выделений влагалищными мышцами – если это не получается, значит подтекают воды;
после мочеиспускания лечь на чистую постель, спустя час посмотреть на простынь (если она намокнет, имеет место подтекание вод).
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: через сколько времени после прокола пузыря начинаются роды?
Амниотические воды подтекают понемногу. Если они струятся, значит, пора ждать схваток. В любом случае при подозрении на подтекание нужно посетить врача и рассказать ему о своих ощущениях.
Как гинеколог может определить скорые роды?
Точный прогноз приближающихся схваток не сможет дать ни один врач. Во время осмотра беременная может рассказать ему о своих ощущениях, Врач осмотрит живот, шейку матки, прослушает сердцебиение плода. Для уточнения приблизительного начала родов бывают важны такие предвестники:
опустился ли животик у будущей мамы;
на какой высоте расположена подлежащая часть;
состояние шейки матки – укоротилась ли она, стала ли мягче.
В каких случаях требуется незамедлительно обратиться к врачу?
Схватки, предвестники которых сопряжены с тянущими болями внизу живота, постепенно сменяются на регулярные болезненные ощущения, охватывающие матку, область паха и поясницы. Это считается нормой. Однако при возникновении резких болей, озноба, кровянистых выделений, напряжении матки, рвоты следует вызвать скорую помощь или попросить близких отвезти в больницу.
Кровянистые выделения на 36-38 неделе – симптом отслойки плаценты. Это опасное для ребенка и женщины состояние наблюдается обычно при предлежании плаценты. Пациенток с таким диагнозом кладут на сохранение до предстоящих родов. Случается, что отслойка происходит у мамы с идеальной беременностью. Тогда необходима оперативная врачебная помощь.
Еще один повод для срочного осмотра врача – подтекание околоплодных вод или их излитие. Второй признак может говорить о скорой родовой деятельности. Нельзя игнорировать признаки преждевременных родов, которые беременная способна почувствовать с 20 по 36 неделю. Они возникают по разным причинам, начинаются постепенно или внезапно. Симптомы ранних родов:
тяжесть в нижней части живота;
чувство, словно тянет поясницу;
неожиданное опущение животика;
ощущение давления на тазовые кости;
схваткообразные нарастающие боли.
Любое отклонение в самочувствии, которое вызывает вопросы и тревогу, требует обязательного обращения к врачу. На последних сроках беременности нередко наблюдается гестоз. Его проявления – отеки, повышение артериального давления, изменения в анализах мочи и крови.
Гестоз сопровождается слабостью, огоньками или мушками перед глазами (особенно при резких движениях), рвотой, тошнотой. Иногда при таком состоянии требуется срочное родоразрешение.
При гестозе страдает сердечно-сосудистая система, не получает достаточного количества кислорода головной мозг матери. Все это отражается и на плоде, который испытывает гипоксию.
Цель врача – правильная терапия при гестозе либо раннее родоразрешение.
Поводы к скорейшему обращению к врачу в предродовом периоде:
Вирусные инфекции, простуда. Желательно вылечить будущую маму до того, когда начнется родовой процесс.
Изменение частоты шевелений плода. В норме при хорошем самочувствии малыш дает о себе знать не менее 10 раз в день. Высокая активность плода перед родами – свидетельство кислородного голодания (подробнее в статье: почему ребенок перед родами активно шевелится?). Также должно насторожить состояние, если малыш не дает о себе знать более 4 часов.
Стоит ли бить тревогу, если предвестники родовой деятельности отсутствуют?
Когда рождение малыша должно наступить в положенный срок, но будущая мама перехаживает, медики должны держать эту ситуацию под контролем. Во время осмотра врачи оценивают:
степень раскрытия шейки матки;
структуру, длину и расположение шейки;
высоту подлежащей части;
цвет околоплодных вод.
Эти признаки помогают оценить степень готовности организма к родам. На сроке до 42 недели включительно беременность не считается переношенной, поскольку предполагаемую дату рождения отчитывают не с момента зачатия. Желательно, чтобы будущая мама на 40-41 неделе легла в стационар.
Наблюдение ведут в больнице, кроме ситуаций, когда есть опасения за жизнь плода (мутные околоплодные воды, многоводие, нарушение сердцебиения, кислородное голодание, сильное обвитие пуповиной).
Врач понимает, что ждать нельзя, и принимает решение о стимуляции родовой деятельности.
Это могут быть медикаментозное вмешательство (Мифепристоном, простагландинами), вскрытие плодного пузыря и иные способы.
Если беременность протекает нормально, и будущая мама чувствует себя хорошо, нет необходимости в стимуляции родовой деятельности. Малыш появится на свет в положенный природой срок. Главное – постоянно находиться под наблюдением квалифицированных медиков и прислушиваться к своим ощущениям.
Какие бывают предвестники родов у повторнородящих
Обычно стандартный срок беременности 280 дней. Но на самом деле действительная дата родов может довольно сильно отличаться от предполагаемой. Ее могут просчитать гинекологи и узисты, но и они могут ошибиться, даже на три недели. Расшифровка исследования с помощью ультразвуковой диагностики – сложное дело и не всегда точное. Особенно в случае нескольких детей, близнецов и двойняшек. Ваша беременность может идти не неделя в неделю. Поэтому стоит доверять себе и своему телу и следить за ним. Ведь именно оно может подсказать, когда пора собирать сумку в роддом.
На какие же предвестники родов необходимо обращать внимание будущим матерям и как особенности протекания этого периода могут помочь при родах? Несмотря на неоднозначные признаки, многие женщины все равно путают их с обычным состоянием или просто не замечают. Хотя на вторые роды предвестники уже очень заметны и определить их несложно, но нужно, ведь роды могут начаться в любой день.
Чем отличаются предвестники родов у повторнородящих от первородящих
Рожать тяжело и в первый раз, и в последующие. Вот только повторнородящие знают что их ждет, хотя многие боятся того, что забыли свой первый опыт. Как и у первородок у вас будут такие же признаки, однако они могут протекать более стремительно. К примеру, опущение живота, с последующими облегчающими симптомами, у перворожениц бывает за несколько недель до важного дня, а вот у тех, для кого роды – не новость, живот опустится только за пару дней до родов, а может и не опуститься вовсе. В этом случае головка ребенка опустится в первой фазе родов в малый таз, в то же время будет опускаться и живот.
Чем отличаются предвестники родов у повторнородящих от первородящих
Популярные статьи сейчас Показать еще
Рожавшие женщины отличаются от нерожавших с точки зрения анатомии. В шейке матки вторых немного более широкий просвет. А также она более быстро реагирует на гормональную стимуляцию. Поэтому часть предвестников родов у повторнородящей начнется раньше.
Например, при повторных родах слизистая пробка будет больше. Больше будет и жидких выделений под конец срока.
Тренировочные схватки, сопровождающие беременность, приходят раньше, но, возможно, это из-за того, что вы уже знаете что это такое и можете быстрее их заметить. Так что, если вы рожаете не впервые и ощущаете на себе эти предвестники, то стоит собрать сумку сегодня, а не откладывать эту задачу на завтра.
Самые распространенные первые предвестники родов на 36, 38 и 39 неделе беременности
Что такое предвестники родов и чем отличаются предвестники вторых родов и предвестники родов у первородящих? На самом деле практически ничем, только проходят они быстрее и при схватках нужно более тщательно контролировать интервалы. На вторые и третьи роды предвестники одинаковые, рассмотрим их.
Опускается живот. Это не всегда происходит у беременных при первых, вторых и даже третьих родах, но опущение живот имеет свои плюсы: будет намного легче дышать, отдышки не будут больше мучить, также пропадут постоянные изжоги. Однако спать станет немного сложнее, ведь теперь будет не очень удобно в привычных позах из-за изменения положения живота, ребеночек теперь расположен ниже. Для повторнородящих это лишь несколько дней перед родами.
Увеличивается количество половых выделений. Это происходит из-за того, что часть плодного пузыря отслаивается от маточных стенок. Важно помнить, что это не подтекание вод. Нередко, чтобы убедиться, что дело в этом, нужно лишь сделать специальный тест. Он покажет, есть ли в выделениях амниотическая жидкость.
Резкое снижение веса. Всегда приходите к врачу по графику, так можно будет отследить ваш вес. Перед родами вы немного похудеете, или просто перестанете набирать вес. Так организм облегчает себе предстоящие роды. Норма потери веса – 2 кг.
Меньше едите. В самый близкий промежуток времени перед родами у вас уменьшится аппетит, потреблять еды вы будете меньше. Заставлять себя есть и за себя, и за ребенка не стоит, доверяйте интуиции. А при изжоге и тошноте, лучше контролируйте, что вы употребляете в пищу.
Меняется постава. Так как матка становится ниже, у тела смещается и центр тяжести. Поэтому многие женщины приобретают вид гордых будущих матерей, с высоко поднятой, даже запрокинутой назад, головой. Походка теперь более похожа на то, как ходит уточка.
Частые походы в туалет. Дело в том, что то давление, которое испытывает мочевой пузырь из-за других органов, увеличивается, а гормоны заставляют прямую кишку постоянно давать новые позывы. На удивление на объем стула частота никак не влияет, он может быть даже больше, чем обычно. Прямо перед родами вам скорее всего захочется несколько раз посетить уборную. А за несколько часов до сильных схваток появятся рвота, тошнота и расстройство желудка. Всеми виной гормоны, стимулирующие роды. Так что стесняться не стоит.
Самые распространенные первые предвестники родов на 36, 38 и 39 неделе беременности
Тренировочные схватки. Они не настоящие, но их появление говорит о скором рождении ребенка. Они не отличаются регулярностью, совершенно безболезненны и могут быть разной продолжительности. Так ваша матка тренируется и разминается перед предстоящей тяжелой работой. К примеру на 35-й неделе частый предвестник родов – это схватки Брэкстона-Хикса. Вам может показаться, что они достаточно болезненны, но это всего лишь тренировка.
Боли в спине и внизу живота. И снова все из-за опущения ребенка. Кости тоже готовятся к родам. Боль может быть тупая внизу живота или же опоясывающая – в спине и животе одновременно. Часто такие боли периодичны, но могут быть и постоянными.
Дышать теперь легче. Многим беременным, особенно на последних сроках, бывает сложно дышать. Ребенок давит на диафрагму, и вы не можете вздохнуть на полные легкие. А когда плод опускается, дыхательные органы снова могут функционировать в своем привычном режиме.
Плод по-другому шевелится. Малыш тоже подсказывает вам, что его появление на свет уже очень скоро. Он притихает перед бурей, но подает сигналы, что с ним все хорошо, лениво шевелясь в утробе. После этого периода наступает другой, полный активности. Так он тренируется, изучает, как он будет двигаться при родах.
Резкие смены настроения. Вы то устали, то хотите быстрее родить, то убираете, то слишком бодры или роняете слезинки? Все нормально, просто в вашем организме проходят нейроэндокринные процессы. Они заставляют вас вести себя не вполне логично, но делать все, чтобы малышу после рождения было хорошо, тепло и уютно. Однако, как только заметите за собой такие перемены, лучше предупредить близких, чтобы не испортить отношения.
Создаем гнездо. Люди, как и животные и птицы, стараются создать благоприятные условия для своего будущего чада. Это называется «инстинкт гнездования». Женщине постоянно хочется переделывать детскую, убирать и улучшать дом, вычищать все до наименьшей пылинки. Скоро здесь появится новый родной сожитель. Обычно все это происходит за неделю перед родами. Если же беременная забивается в уголочек, не хочет ни с кем разговаривать и пытается от всех отделиться, значит осталось всего несколько часов. Так она на психологическом уровне ищет тихое место для скорых родов.
За пару дней будущая мама может жалеть себя по совершенно любому поводу, постоянно плакать и просить одобрения и защиты. Так она, хоть и не сознательно, смотрит на действия мужа и близких людей. В этот момент она – ребенок. Все вышеперечисленное – это предвестники скорых родов. Будь у вас 36, 38 или даже 40-я неделя, вы их почувствуете, хотя бы некоторые. Если же начались какие-то другие процессы да еще и болезненные, сразу звоните врачу.
Сколько длятся предвестники родов у повторнородящих
Рожать снова – это как читать книгу, которую вы уже читали, но давно. Процесс похож, но ощущать вы можете его по-другому. Организм повторнорожающей понимает, что с ним такие процессы уже происходили, и проходит через них быстрее. Поэтому подготовка к рождению второго и третьего ребенка будет проходить легче.
Сколько длятся предвестники родов у повторнородящих
Не стоит опираться на слова подруг, у всех по-разному, так как каждый организм уникален. Многое зависит и от здоровья беременной, и от периода времени, который прошел с прошлых родов.
Зачастую с первого предвестника до последнего долго ждать вам не придется. Так что малыш родится примерно через 2-5 дней.
Когда нужно ехать в роддом при повторных родах?
Вторые, третьи и последующие роды проходят намного стремительнее первых. Некоторые явления перед ними при первой беременности вы могли и не заметить. Конечно, как тут обращать внимание на самочувствие, когда так волнуешься за себя, за ребенка и за сами роды. Но сейчас, вам обязательно нужно постоянно слушать свое тело, ведь при некоторых признаках нужно сразу ехать в роддом. Поэтому лучше выпишите для 39, 38, 37 и 36 недели беременности предвестники родов у повторнородящих.
Отхождение пробки. Слизистая пробка может отходит также как опущение живота, то есть может за пару дней до родов, а может за пару недель. Вот только при вторых и третьих родах шейка матки намного быстрее открывается, чем при первых. Так что вы вполне можете быть в роддоме уже через несколько часов. Пробка отходит как желеобразный сгусточек, иногда прямо во время родов из тазового отдела. Обычно это прозрачная, кремового или немного бурого оттенка слизь. Иногда в ней содержатся небольшие прожилки крови. То, что пробка отошла, говорит о том, что матка постепенно открывается. При этом чем больше вес ребенка, тем больше вероятность того, что вы сами заметите ее отхождение. Однако она может отойти и при посещении уборной, а вы и не заметите. Этот сгусток может отделиться сразу весь, а может выходить по кусочкам несколько дней.
Когда нужно ехать в роддом при повторных родах?
Смена поведения плода. Ранее вы наверняка знали целый режим дня ребенка, когда он активный и когда спит. Формирование его нервной системы за последний акушерский месяц и привело к такому режиму. За сутки перед родами он может вести себя совершенно по-иному, ребенку теперь тесно. Он может сначала много шевелиться, потом затихать надолго, а потом отбивать ритм с каким будет рождаться. Если же шевелений нет совсем, это плохой знак и нужно обратиться к врачу.
Боли внизу живота. Теперь, когда рожаете не впервые, вы уже знаете, что в таких болях нет ничего страшного и неправильного. Это всего лишь свидетельство того, что началась родовая деятельность. Менее опытные мамы начинаются паниковать.
Отошли воды. И теперь самый популярный признак того, что роды уже совсем не за горами – отхождение околоплодных вод. Так случается не со всеми. Поэтому не стоит дожидаться именно момента отхождения вод. Их могут проколоть в роддоме. Но так, как рожаете вы не впервые, у вас намного больше шанс, что воды отойдут сами. Часто это случается совершенно внезапно, чаще всего ночью. Не беспокойтесь, болей не будет, вы услышите только глухой хлопок. Как и в случае с пробкой, воды могут отходить не сразу, а частями. Так случается если плодный пузырь был поврежден. Итак, жидкость отошла. Нет схваток? Срочно едьте в роддом!
Схватки. Конечно же, в этот раз не ложные схватки. Вы легко их отличите, эти схватки будут отголоском ваших прошлых родов. Паниковать не нужно, но поспешить стоит, особенно если вместе со схватками выходят коричневые выделения.
Что еще нужно знать перед родами
Если у вас близнецы, вы обзавелись двойней или даже тройней, то скорее всего вес и параметры каждого ребенка из двойняшек и тройняшек будет меньше стандартного веса для одного малыша. Они просто не поместятся, ваш живот не резиновый, какой бы вид предлежаний у них ни был. Врач может назначить вам дополнительное ультразвуковое исследование и скрининг для уточнения данных. Фото ребенка на последнем этапе развития вы даже можете вставить себе в материнский дневник. Вы увидите как выглядит ребенок, какое у него расположение, где находится пуповина, возможно у ребенка нестандартное тазовое расположение. Это нужно учесть при родах. Также вы узнаете какова масса ребенка, поймете сколько он весит сейчас посмотрите на его шевеления.
Что еще нужно знать перед родами
Также важно узнать нет ли у вас низкой плацентация, маловодия или многоводия, какое состояние шейки матки на данный момент, возможно, ваша беременность будет короче, чем вы думали.
Напоследок
Все предвестники родов вовсе не для того, чтобы поднять панику у вас или у ваших близких. Их всего лишь нужно вовремя распознать и радоваться, что теперь ваш ребенок готовится появиться на свет. Естественно и для вас это будет хорошим намеком. Ведь рожать дома или в машине «скорой помощи» может быть очень опасно и для матери, и для ребенка. Гораздо разумнее будет вовремя лечь в больницу и родить дитя под надзором опытных врачей.
Эти предвестники обычно появляются у беременных женщин примерно после 38-й недели. А это значит, что, если правильно считать, до ПДР осталась одна-две недели. Если вы почувствовали один или несколько признаков, не стоит волноваться и сразу же садиться в машину. Ребенок не появится через пару минут или часов. На это еще потребуются дни и даже недели. Вам стоит лишь хорошо подготовиться и морально и физически.
Если же вы чувствуете несколько последних признаков, стоит приготовиться к поездке в роддом. Не забывайте также, что у повторнородящих периоды прохождения родов намного быстрее.
В случае, если первые роды прошли не очень хорошо, были какие-либо проблемы с их протеканием, с вашим здоровьем или со здоровьем ребенка, вам стоит чаще наблюдаться у врача. Возьмите его номер телефона, чтобы при возникновении любых волнующих вас признаков, вы могли позвонить и посоветоваться.
Смотри видео, в котором мы задали самые странные вопросы гинекологу:
Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:
Официально: 41-летняя Альбина Джанабаева ждет третьего ребенка от Валерия Меладзе (ФОТО).
Была королевой эстрады: самые яркие образы Жанны Фриске, в которых она выглядела сногсшибательно.
Топ-5 любимых продуктов украинцев по версии BROCARD.
Кареглазая красавица: как София Ротару выглядела в далекой молодости — до пластики и подтяжек.
Эксперт по суицидам про причины самоубийств детей, тайные группы смерти и кибербуллинг у подростков.
отличия от первых родов, признаки, познавательное видео, советы
Признаки скорых родов у повторнородящих почти ничем не отличаются от первых. Но чаще последующие роды развиваются более стремительно, поэтому распознать приближающиеся роды по характерным признакам сумеет не каждая вновь рожающая женщина.
И да, дорогие мамочки, не забывайте, что до того, как начнутся роды, стоит приготовить все необходимое для малыша. А для этого надо заранее узнать, что нужно для новорожденного на первое время. К такому вопросу стоит подойти очень тщательно, детально изучив, какую одежду приобрести, какой молокоотсос лучше взять, в какие конверты уложить малыша и т.д.
Признаки и особенности
Беременность в среднем длится 280 дней и примерная дата родов высчитывается так, что по акушерским данным получается, что женщина беременна еще до оплодотворения. УЗИ-аппаратура настроена так же.
И, хотя, срок беременности постоянно проверяют, рассчитать правильную дату родов невозможно. Совсем немного бывает совпадений, когда женщина рожает в срок, который ей определил врач-гинеколог. Особенно часто начинаются раньше срока вторые роды.
Это происходит по той причине, что при повторных родах мышцы шейки матки становятся более эластичными, поэтому они раскрываются уже не настолько болезненно и значительно быстрее. Поэтому повторнородящим не всегда пригождается первый опыт.
Предвестники скорых родов
О предвестниках скорых родов у повторнородящих написано очень много, будущие мамы, кажется, знают о них наизусть. Но, тем не менее, иногда ошибаются и опаздывают в больницу.
Обычно они начинаются с 38-й недели. По каким признакам распознать скорые роды, обязательно ли они должны быть схожими с симптомами, которые были в предыдущие роды. Будущие повторнородящие мамы должны не пропустить появления следующих признаков.
Опущение живота
Живот после 38 недели начинает смещаться вниз, так как тонус брюшного пресса немного снижается. Это первые признаки родов у повторнородящих. Так, ребенок все глубже опускается в область таза. Если у первородящих такие симптомы могут начаться за месяц до родов, при повторных родах живот может опуститься лишь за несколько суток.
В связи с опущением живота легче становится дышать, проходит одышка, так как он меньше давит на внутренние органы, но усиливается давление на низ живота. Ходить и сидеть в это время очень сложно, походка становится похожей на утиную. Тяжело становится и спать, так как любая поза для сна приносит дискомфорт. Может начаться сильная изжога.
Отхождение слизистой пробки
Слизистая пробка по виду схожа с яичным белком. У некоторых она имеет буроватый цвет, словно окрашенная прожилками крови. Если плод большой, пробка может выйти хлопком, но чаще она вытекает очень маленькими, почти незаметными порциями, пачкая нижнее белье.
При ее отхождении могут появиться ноющие боли внизу живота, напоминающие недомогания перед началом менструации. Заметив отделения цервикальной слизи, беременная не должна принимать ванну или плавать в бассейне, так как можно инициировать ребенка. Отхождение пробки — один из главных признаков приближающихся родов у повторнородящих.
Схватки
«Мнимые» схватки схожи по ощущениям с настоящими, только интервалы между ними намного больше. При настоящих схватках женщина сначала чувствует сильный дискомфорт, затем их интенсивность усиливается. Они удлиняются по времени, а интервалы с каждым часом становятся все короче.
Ощущения при схватках такие, что женщина ощущает, как мышцы предельно натягиваются, затем постепенно ослабевают на короткое время и вновь натягиваются. Повторнородящая женщина понимает, что роды уже совсем близко, скоро должны начаться потуги.
Отхождение околоплодных вод
Отхождение амниотических вод происходит во время одной из схваток, пузырь разрывается, и воды начинают вытекать. Боли из-за разрыва пузыря не ощущаются. Иногда женщина просыпается, когда постель уж полностью мокрая, так как воды у повторнородящих могут хлынуть сильным потоком.
Если воды начали отходить до появления ритмичных схваток, следует срочно ехать в роддом, времени на раздумья уже не остается.
В норме воды должны быть прозрачными и светлыми. Воды зеленого цвета указывают на внутриутробную гипоксию.
Движения плода
Двигательная активность плода меняется. Ближе к родам он начинает меньше двигаться, иногда шевелений не бывает длительное время. Это обусловлено тем, что в матке становится очень тесно, и малышу просто негде развернуться.
Ближе к родам он, то полностью затихает, то начинает активно двигаться, продвигаясь к родовым путям. Шевеления иногда могут быть очень интенсивные. Так он готовится к своему рождению и пробует «отрепетировать выход».
Гнездование
Чувствуя приближение родов, будущая мама приступает к активной подготовке квартиры к появлению малыша: она готова сдуть все пылинки, продезинфицировать весь дом. Женщина начинает переглаживать одежду малыша. Такое поведение называется – инстинкт гнездования.
Женщине, даже повторнородящей, хочется в это время уединиться, помечтать о своем малыше. Кажется, что у нее прошли все недомогания, больше нет усталости. Она больше уделяет внимания своему первенцу.
Поведение «гнездования» помогает выработать больше эндорфинов – гормонов удовольствия. Они помогают уменьшить боль и влияют на эмоциональное состояние. Гнездование – это еще один важный признак скорых родов.
Расстройство стула
Гормоны родов активно воздействуют на кишечник и проводят его предварительное очищение. Поэтому перед родами начинаются частые мочеиспускания и жидкий стул. У некоторых женщин наблюдаются слабые спазмы в животе, иногда могут появиться тошнота и рвота.
Такое расстройство стула – это тоже начало родовой деятельности, влияние на пищеварительную систему оказывают гормоны. Собираться женщина должна не в инфекционное отделение, а в родовое, даже если при первых родах таких предвестников у нее не было.
Другие предвестники
Буквально за день до важного события появляются и другие признаки родов у повторнородящих, такие как:
Ощущения холода и озноб;
Уменьшение аппетита;
Снижение веса на один-два килограмма;
Исчезновение отеков.
Важно не забывать, что при повторных родах любые предвестники означают наступление скорых родов. Чем меньше промежуток между родами, тем быстрее проходят последующие роды, так как они идут по заранее отработанному сценарию. Поэтому все признаки начала родов у повторнородящих могут быть менее ярко выражены.
Как только появится малыш, пусть даже и второй, Вам необходимо будет изучить множество сопутствующей информации. Например, со скольки месяцев можно прикармливать ребенка, ведь не у всех мам получается долгое время давать малышу свое молоко. А кроха хочет кушать очень часто.
Не забудьте также прочитать статью о том, сколько должен съедать ребенок в 1 месяц. Ведь, правильное питание малыша является залогом его крепкого здоровья!
Видео для будущих мам
Этот сюжет расскажет вам о том, как начинаются роды у повторнородящих.
Читайте также:
Признаки начала родовой деятельности у повторнородящих. Отличительные признаки предвестников повторных родов
Как начинаются и протекают роды у повторнородящих, есть ли разница с первородящими и в чем конкретно? Да, такая разница есть. Причем заключается она по большей степени в самом течение родов, их скорости, нередко болезненности. И в меньшей степени различается то, как начинаются роды у повторнородящих и еще никогда не рожавших женщин.
Итак, предвестники скорой родовой деятельности могут быть следующими, причем их появление может разниться у женщин до 3-4 недель, то есть все очень индивидуально:
отхождение слизистой пробки, это может произойти за несколько дней до начала истинных схваток, тогда как у впервые вынашивающих детей женщин чаще пробка отходит уже в родах;
опущение уровня живота, связано со снижением предлежащей части тела плода в область таза матери, может произойти и за 4 недели до того момента, когда начинаются роды у повторнородящих, появляются их явные признаки, ;
тошнота и рвота, не связанные с каким-то заболеванием или отравлением;
потеря веса — 1-2 килограмма, за счет уменьшения отеков;
синдром гнездования, заключающийся в желании обустроить свое жилье и быт, предвосхищая рождение нового члена семьи.
Но все это очень субъективно. Например, можно не заметить когда опускается живот перед родами у повторнородящих, так как у многих это происходит уже с началом раскрытия шейки матки. Также и синдром гнездования может отсутствовать, если у женщины плохое настроение или проблемы в семье.
Когда 36-38 неделя беременности нередко как будто отсутствуют просто потому, что женщина, напротив, слишком занята оставшимися покупками, подготовкой в роддом, другим своим ребенком, что не замечает сигналы организма.
То, у повторнородящих, зависит от многих факторов. Например, продолжительными они могут быть в случае пониженного тонуса матки в результате многоводия, неправильного положения плода и т. д.
А признаки скорых родов у повторнородящих — это очень активные тренировочные схватки. И если в 30 недель они представляют собой просто малозаметный тонус матки, ее безболезненные сокращения, то сейчас женщина, даже уже рожавшая, может перепутать их с настоящими схватками. К слову, от них ложные схватки отличаются, самое главное, тем, что не приводят к раскрытию шейки матки, по крайней мере такому, чтобы говорить о родовой деятельности. А определить это сможет только гинеколог при осмотре пациентки на кресле.
Если появились явные в виде регулярных схваток, болей, отхождения околоплодных вод, нужно поскорее отправляться в роддом, так как иногда роды могут быть очень скоротечными. Да и ребенку долго пребывать в матке при лопнувшем околоплодном пузыре опасно.
Начало родов у повторнородящих может быть болезненным и не очень. На женских форумах можно встретить рассказы мам о том, что они и не подозревали о том, что у них началась родовая деятельность, и им об этом сообщал врач на плановом осмотре. Или КТГ выявляло регулярные схватки, которые практически не ощущались. У других женщин первые схватки, напротив, сразу болезненные. Все потому, что раскрытие шейки происходит быстро. Одновременно укорачивается наружный зев (со стороны влагалища), внутренний зев (со стороны матки), а шейка сглаживается. У повторнородящей роды в среднем длятся 6-8 часов, тогда как у первородящих нередко затягиваются даже до 12-ти. При этом второй период, непосредственно появление на свет ребенка, сокращается буквально до 15 минут, если малыш лежит правильно и не слишком крупный по отношению к тазу матери. Женщина уже знает как правильно тужиться, шейка матки и влагалище эластичнее. По этой причине у повторнородящих и разрывы бывают реже. Вот только потуги у них могут начаться раньше, чем шейка матки раскроется до 10-12 см, а это чревато ее разрывами. Нужно правильно дышать, чтобы не допустить этого осложнения. В то же время у некоторых повторнородящих, преимущественно у тех, кто рожает в третий и более раз, может быть отмечена слабость потуг. Нередко в этом случае врачи вынуждены прибегать к внутривенному введению «Окситоцина» в качестве стимулирующего роды лекарственного средства.
Рождение же последа, плаценты, третий период родов, обычно занимает до получаса как у первородящих, так и у повторнородящих.
Таковы основные критерии разницы между родами. Главное отличие — относительная легкость повторных родов, в случае, если они проходят не ранее, чем через 2,5-3 года и не позднее, чем через 10 лет после предыдущих. При небольшом промежутке между родами организм женщины не успевает восстановиться. У детей чаще наблюдается внутриутробная задержка развития, железодефицитная анемия после рождения и т. д. А в случае большого промежутка между родами, имеется большая вероятность, что у женщины уже есть хронические заболевания, которые могут сказаться на течение беременности, например, артериальная гипертония и пиелонефрит. К сожалению, с годами мы не молодеем. А потому и для родов должно быть свое время.
Какие предвестники родов у повторнородящих на 36, 37, 38, 39 и 40 неделе могут быть, на что можно и нужно обратить внимание будущей матери? Какие особенности течения беременности на данном сроке интересуют акушеров-гинекологов?
Многие женщины знают о том, что даже при абсолютно доношенной беременности роды могут начаться немного раньше. Даже за 3 недели до , основанной на акушерском сроке беременности.
И когда 35 или 36 неделя беременности предвестники родов у повторнородящих уже могут появиться. Хотя, есть женщины, которые их вовсе не замечают. Итак, что же эти признаки из себя представляют?
1. Уровень дна стояния матки становится ниже. Более характерно для первой беременности, такого рода могут отсутствовать. То есть у них живот может опуститься и за несколько часов до родов. А иногда даже в родах.
В этот период матка, которая во время беременности находилась в брюшной полости, опускается в область таза. Становится легче дышать и есть, не так сильно мучает изжога, матка перестает сдавливать легкие и желудок. Менее приятными спутниками опускания живота являются частое мочеиспускание, никак не связанное с заболеваниями мочевыделительной системы, ежедневный стул может стать жидким, что часто приводит к обострению геморроя, а перед родами это особенно неприятно во всех планах. Это происходит потому, что опустившаяся матка теперь начинает сдавливать нижнюю часть кишечника и мочевой пузырь.
2. Еще одним из характерных симптомов приближающихся родов можно назвать отхождение слизистой пробки. В норме 38 неделя беременности дает у повторнородящих предвестники родов такие характерные. Шейка матки созревает. Организм начинает подготовку к родам, меняя гормональный фон: на смену гормону прогестерон, сохраняющему беременность, приходит гормон эстроген, размягчающий шейку матки и подготавливающий ее к нормальному течению родов. Шейка матки, надежно защищенная «пробкой» из слизи при беременности, начинает приоткрываться, и небольшой комочек слизи выходит из влагалища. Именно этот процесс и называется «отхождение слизистой пробки».
В норме это прозрачное, густое слизистое отделяемое, в объеме приблизительно равное одной столовой ложке. Оно может быть розоватым, или с небольшими прожилками крови. Также слизистая пробка может появляться из влагалища частями в течение нескольких суток. Важно не перепутать с кровотечением, связанным с отслойкой плаценты. В этом случае выделяется ярко-алая кровь, не просто прожилки в слизи.
3. Предвестники начинающихся родов у повторнородящих женщин на 40 неделе — это тренировочные схватки. Еще их называют ложными. Но врачи предпочитают название — подготовительные.
Умный организм знает, что предстоит ему в скором времени и хочет немного «потренироваться». Ложные схватки могут появляться в течение последней недели перед родами. Тренировочные схватки обычно нерегулярные: ваш живот может «каменеть», как при тонусе матки, или сокращаться несколько раз в день в течение пары часов. Не волнуйтесь, это еще не роды.
Родовые схватки обычно идут с интервалом в 20-25 минут в самом начале. Причем интенсивность их постоянно нарастает. И если принять пару таблеток спазмолитика, теплую ванну или попробовать уснуть — спазмы не исчезнут.
Врачебная консультация необходима лишь в случае болезненных и длительных тренировочных схваток, мешающих женщине спать и доставляющих сильный дискомфорт. Если просто их терпеть, можно буквально выдохнуться к родам, и тогда вероятно возникновение такого осложнения, как слабость родовой деятельности — это показание для медикаментозной стимуляции, что довольно болезненно, а при затяжных родах и тяжелом состоянии плода — к экстренному кесареву сечению.
Неопытные будущие родители обычно с нетерпением ждут встречи с малышом, и считают, когда уже началась 39 неделя беременности или даже 40-я, предвестники родов причиной немедленно собираться и ехать в роддом. Однако в норме такие явления, как отхождение слизистой пробки или тренировочные схватки лишь знак того, что с организмом все в порядке, нужные процессы подготовки к родам идут по созданному природой плану. Роды уже близко, но это «близко» может занимать промежуток времени от нескольких дней до пары недель. Главное в эти последние недельки – меньше волнений и переживаний, больше приятных мыслей о близкой встрече с самым родным человечком в вашей жизни.
Другие возможные предвестники скорых родов у повторнородящих на 37 неделе и позднее:
тяжесть в нижней части живота;
потеря веса;
боли в тазу из-за его расширения;
желание помыть посуду, прибрать, сделать ремонт, купить побольше для малыша.
Ожидание второго на ранних сроках не вызывает особых вопросов — у женщины уже есть подобный опыт. А вот с последними неделями срока дело посложнее: часто реагирует быстрее и чувствительнее, чем в преддверии первых родов. Готовиться к этому лучше заранее, это скажет любой врач. Рассмотрим, какие признаки и симптомы указывают на близкое начало у повторнородящих.
Опущение живота
Такое случается с большинством рожениц, хотя и не со всеми. Если живот явно «опущен» — готовьтесь, до родов остается недолго.
В плане физиологии это связано с тем, что многие малыши в утробе матери располагаются вниз головой, и перед рождением их голова опускается ниже, фиксируясь в так называемом нижнем тазу.
Одновременно немного сходит на низ и верхняя часть , и будущая мама ощущает следующее:
Становится легче дышать.
Исчезают или отрыжка.
Из-за смещения матки ее давление приходится на мочевые пути и прямую кишку. Появляется дискомфорт при сидении и ходьбе, а также во время (трудно найти удобную позу).
Усиливаются боли в районе таза и промежности.
Учащаются позывы в уборную.
Важно! «Переносить» опыт первых родов на рождение второго малыша нельзя: почти все предродовые процессы в организме происходят гораздо быстрее. Поэтому о визите в роддом лучше позаботиться заранее. Гинекологи подчеркивают, что опущение живота (равно как и его неизменное положение) — дело сугубо индивидуальное, и высчитывать дату рождения малыша по одному только этому признаку нельзя, обращайте внимание и на другие особенности. Правда, почти у всех таких мам живот опускается за день (а то и несколько часов) до родов.
Вам будет интересно узнать .
Прочие предвестники
Среди прочих предвестников скорых родов у повторнородящих стоит выделить такие проявления:
Аппетит может меняться вплоть до полного отказа от еды. Пища в этот период вызывает даже отвращение и рвоту.
Появляется озноб. Чаще всего это происходит ближе к вечеру или ночью.
Незначительно повышается температура.
Многие ощущают не особо болезненное, но довольно неприятное распирание изнутри, которое нарастает ежедневно.
Если обстановка в доме далека от идеальной, может доходить даже до легкого головокружения. Тут важно понимание и забота близких.
Знаете ли вы? Перед родами в организме женщины происходит настоящий гормональный «взрыв» — уровень выработки эстрогена за одни только сутки доходит до 3 «обычных» годовых норм! Мы выяснили, чем отличается последний этап перед началом вторых родов. Надеемся, эти данные помогут на практике. О врачебных консультациях тоже не стоит забывать — специалисты предупредят о реакциях организма в конкретном случае. Здоровья малышам и терпения родителям!
Предвестники родов – это не только народные поверья о том, как выглядит беременная накануне родов. Это целый клинический синдром, имеющий ярко выраженную картину. Зная данные симптомы, можно без труда определить, когда подготовиться к родам и отправиться в роддом.
Все наблюдаемые предвестники родов – результат изменений в шейке матки и гормональной системе будущей мамы. Шейка несколько укорачивается и приоткрывается, а ткани размягчаются, чтобы обеспечить малышу беспрепятственный проход. Уровень прогестерона, ранее отвечающего за сохранность беременности, начинает снижаться и уступать эстрогену.
Предвестники родов у первородящих проявляются за 7-14 дней. В отдельных случаях это происходит и в день родов, так как процесс зависит от того, насколько сложным было вынашивание, имелись ли инфекционные или хронические заболевания, каково было состояние матери.
Если симптомов приближающихся родов не обнаружено и на сороковой неделе, необходима консультация врача. При незрелости матки назначается прием препаратов, размягчающих и активизирующих ее тонус, иначе родовой процесс может быть осложнен.
Первые признаки
Предвестники родов у первородящих зачастую выражены менее ярко и могут быть спутаны с другими бытовыми причинами. Первым сигналом служат ноющие боли в пояснице и внизу живота. Они не назойливы, не мешают двигательной активности и проходят самостоятельно. Клинически они называются тренировочными схватками.
Вторым сигналом станут усиливающиеся выделения в результате отслаивания нижней части плодного пузыря. Если во время беременности наблюдались выделения по причине патологии, необходима консультация врача.
Во время беременности матка защищена слизистой пробкой. Её отхождение происходит за счет раскрытия матки перед родами или за неделю до них. На вид пробка выглядит как несколько уплотненное выделение без цвета с небольшими кровяными прожилками. Если выделения более обильные и содержат кровь, стоит немедленно обратиться ко врачу, чтобы избежать осложнений.
Менее частые признаки скрываются в учащенных позывах к мочеиспусканию, диарее и тошноте. Максимальные концентрации эстрогена в крови женщины приводят к разжижению стула за сутки до выхода вод. Предвестники скорых родов отражаются и на весе – перед родами отечность проходит и женщина обнаружит отвес на 1,5-3 кг.
Народные наблюдения
Рожавшие женщины выделяют несколько предвестников, которые могут быть замечены без врачебного вмешательства. За несколько дней беременная ощущает всплеск энергии, небывалой за весь период беременности. Начинается активная уборка, стирка, глажка – так называемый синдром гнездования, приведение дома в порядок перед приездом малыша.
Опускается живот, чтобы малышу было удобно повернуться головкой вниз. Из-за этого многие женщины замечают появление ровной осанки и нагрузки на ноги, а в пояснице появляются тянущие боли. За несколько дней ребенок может снизить активность, но перед родами малыш становится крайне подвижным – его движения ощущаются еще ярче, чем во время всей беременности.
Начало родового процесса
Различить тренировочные и родовые схватки предвестники помогают по характеру боли. Повторяющиеся через равный промежуток времени боли, которые становятся сильнее и длительнее, говорят о начале родов. Если схватки повторяются каждые 5-10 минут и длятся более минуты – следует собираться в роддом.
Подтекание околоплодных вод наступает в норме перед родами. Воды могут отходить сразу или постепенно – это сигнализирует о том, что шейка матки открывается. Светлые воды говорят о нормальном самочувствии малыша, а зеленый оттенок говорит о возможной гипоксии.
Снова в роддом
Предвестники родов у повторнородящих, будь это вторые или третьи роды, остаются прежними. Меняется срок и характер их проявлений. Уже рожавшие мамы физически отличаются тем, что имеют более широкий просвет шейки матки. Потому предвестники вторых родов проявляются раньше и выражаются ярче. Выделение пробки – первый признак перед повторными родами. Она несколько плотнее и больше – шейка матки еще сохраняет полураскрытое состояние и в этот раз раскроется быстрее. Схватки у повторнородящих начинаются раньше. Но на третьи роды эта статистика не распространяется – при третьей беременности женщина может ощутить схватки даже за полчаса до начала родового процесса.
Еще один верный сигнал – отхождение вод. Они отходят легче и быстрее на вторые и третьи роды, потому женщина должна быть готова сразу выехать в роддом. Остальные признаки не отличимые от тех, которые мама наблюдала перед первыми родами: опущение живота, тошнота, частое и обильное мочеиспускание, повышенная активность.
Следует помнить, что предвестники родов у повторнородящих протекают быстрее, потому на вторые, а тем более на третьи роды, женщина должна быть готова отправиться в больницу как можно быстрее.
Обнаружение симптомов
При повторной беременности симптомы могут отличаться от тех, которые наблюдались ранее. Если при первой беременности воды отошли рано, то на второй раз они могут отойти прямо перед родами.
Статистика утешает повторнородящих женщин: вторые и третьи роды проходят легче и быстрее. Болевые ощущения снижаются, а осложнения, которые могли наблюдаться при прошлой беременности, проходят. Будущая мама чувствует себя активнее, а живот может опуститься в последний перед родами день.
Если с момента последней беременности прошло более десяти лет, организм полностью восстанавливается, как бы «забывая» о том, что уже рожал. Потому даже третьи роды могут пройти, как первые, а предвестники проявиться непосредственно перед выходом малыша. Какими бы не были роды по счету, главное – чтобы они закончились успешно и для малыша, и для матери. А облегчить процесс и избежать осложнений помогают вовремя распознанные симптомы начала родов и заранее спланированная подготовка к выезду в роддом.
Добрый день, мамы и папы!
Роды – ответственный процесс, и каждая будущая мама в глубине души хочет быть готовой к нему. Первые признаки родов у повторнородящих могут отличаться от первородок , хотя некоторые симптомы приближающегося появления ребенка на свет могут быть схожи. На что обратить внимание в последние дни перед предполагаемыми родами?
Для женщин не секрет, что нормальная беременность длится 40 недель, по исчислению врачей. Однако вполне нормальным явлением считается, если женщина родит на 37-39 неделе. Ребенок в этом случае считается доношенным. Не вызовут волнений и роды в 36 недель, хотя по официальным акушерским меркам они считаются преждевременными.
Сами доктора признают, что дата родоразрешения, выставляемая гинекологом по дате последних месячных и результатам УЗИ достаточно условна и может, по крайней мере, на неделю отличаться от реальной.
Когда же ожидать начало родовой деятельности? Хотя бы за неделю до определенного гинекологом срока надо быть настороже и проявить готовность: в любую минуту может понадобиться собраться и поехать в роддом, тем более что во второй раз процесс протекает более стремительно, особенно если перерыв между беременностями меньше 10 лет.
Повторнородящие женщины, конечно, более опытные, но многие из них за несколько лет уже успели забыть или даже не знают, какие симптомы родовой деятельности могут возникнуть у повторнородящих. Напомним об этом будущим мамам, чтобы они были готовы к главному событию в их жизни.
Основные признаки
Предвестники родов у повторнородящих могут мало отличаться от первородков. Основное отличие состоит в том, что последующие роды проходят быстрее и стремительнее, поэтому затягивать с визитом в роддом не стоит, особенно если присутствует совокупность симптомов. На какие из них обратить внимание:
Опущение живота
Непосредственно перед началом родовой деятельности опускается живот, дышать становится легче, проходит изжога. Это связано с тем, что ребенок опускается на дно матки во вход в малый таз, при этом тонус живота понижается.
Отхождение слизистой пробки
Это происходит за 1-3 суток до начала родовой деятельности. Слизистая пробка напоминает яичный белок, иногда с алыми прожилками крови. Женщинам, которые проходят беременность второй раз, легче отличить ее появление.
Однако бывает и так, что пробка вытекает постепенно, и выявить ее отхождение можно только по усилившимся выделениям из влагалища.
Если созревание шейки матки проходит медленно, этот процесс может начаться уже за неделю до появления других симптомов. Но в большинстве случаев это случается за несколько дней или часов до ответственного момента.
Схватки
Отличить ложные схватки от истинных трудно даже повторнородящим. Следует быть внимательным к другим признакам и не поддаваться панике. При второй беременности схватки более стремительные, быстрее перерастают в регулярные, а весь процесс рождения ребенка может занять всего 5-6 часов.
Нарушения в работе пищеварительного тракта
Беременные сообщают, что накануне они ощущают потерю аппетита, порой тошноту, перерастающую в рвоту. Может возникнуть расстройство стула.
Боли в нижней части живота, пояснице
Они усиливаются со схватками и становятся с ними единым целым, так что женщина уже не может дифференцировать причину дискомфорта.
Озноб
Некоторые беременные ощущают холод, их знобит, при этой явной причины или сопутствующего заболевания не наблюдается.
Отходят воды
Это самый верный признак. Не заметить его сложно, поскольку объем вод немаленький. Как правило, этим событием характеризуется 38 неделя беременности, при этом предвестники родов у повторнородящих наблюдаются в совокупности.
Признаки родов после кесарево
Признаки повторных родов после кесарева будут мало чем отличаться. Однако если женщина в предыдущий раз родила с помощью хирургической операции, врачи могут порекомендовать согласиться на кесарево и во второй раз.
Это связано с опасностью расхождения шва, особенно если промежуток между беременностями менее 5 лет. Чтобы принять правильное решение, следует проконсультироваться с врачом и узнать, есть ли противопоказания к естественным родам, как чувствует себя ребенок, нет ли опасности для его здоровья при естественном родоразрешении.
Природа позаботилась о том, чтобы малыш появлялся на свет максимально удобным для себя путем. Организм женщины сам подскажет, когда ожидать встречи. Стоит лишь быть повнимательнее к себе.
До новых встреч, мои дорогие!
Признаки начала родовой деятельности у повторнородящих. Какие бывают признаки скорых родов у повторнородящих
Роды начинаются тогда, когда начинают регулярные схватки. Отхождение слизистой пробки из шейки матки происходит до 10 дней до начала схватки. Плодный пузырь, который окружает ребенка, лопается в любое время в течение первой стадии родов или незадолго до нее. Первая стадия родов длится в среднем 6-12 часов.
Признаки, характеризующие начало родовой деятельности у повторнородящих женщин мало чем отличаются от аналогичных . Единственным отличием в данном случае можно называть осознание собственного состояния повторно рожающей женщиной.
Кроме того при повторных родах наблюдается значительное усиление симптомов, информирующих о начале родовой деятельности. Длительность периода предвестников родов у повторнородящих значительно ниже, как и сама продолжительность родового процесса.
Распознать начало родовой деятельности женщина может посредством изучения характеристик основных признаков данного состояния.
Опущение живота
Одним из наиболее характерных симптомов приближения родов у повторнородящих можно считать незначительное опущение живота. Следует также учитывать, что данный признак является индивидуальным, и может наблюдаться далеко не у каждой женщины. Незначительное опущение живота вниз обуславливает снижение давления на диафрагму беременной женщины, облегчая при этом процесс дыхания. У повторнородящей женщины данный признак может появиться за несколько часов до начала родов.
Выход слизистой пробки
Появление или отсутствие данного признака у повторнородящей женщины зависит от индивидуальных особенностей её организма. В случае отхождения слизистой пробки у женщины родовая деятельность часто начинается в течение нескольких часов, но также может пройти еще несколько дней или даже недель. Распознать выход слизистой пробки не составит труда. Данное образование имеет вид плотного, желеобразного сгустка, отходящего непосредственно из влагалища. Хотя многими женщинами это остается незамеченным.
Цвет данного образования варьирует от прозрачного до темно-бурого. В некоторых ситуациях отхождение слизистой пробки у повторнородящих женщин может наблюдаться во время родов или в процессе излития околоплодных вод.
Появление схваток
Первое появление схваток обычно наблюдается в период до 10 дней после выхода слизистой пробки. Женщина, рожающая не первый раз, знает не понаслышке о том, что такое схватки. Распознать появление данного симптома для нее не составит труда. О начале родовой деятельности может свидетельствовать появление частых и регулярных схваток. Наиболее достоверным признаком является присоединение болевых ощущений, свидетельствующих об активной сократительной деятельности матки. С момента начала активных схваток женщина может наблюдать кровянистые или бурые выделения из влагалища, которые можно также отнести к предвестникам начала родов.
Отхождение околоплодной жидкости
Одним из наиболее известных и достоверных признаков начала родов является отхождение жидкости, окружающей плод. Послужить стимулом для отхождения околоплодных вод может очередная схватка. В некоторых случаях у женщины может наблюдаться повышенная плотность стенки околоплодного пузыря, в результате чего жидкость не может отойти самостоятельно. Решением данной проблемы является ручной прокол стенки пузыря акушером-гинекологом. У повторнородящей женщины излитие околоплодных вод наступает стремительно.
Очень часто это наблюдается в ночное время суток, во время сна. В случае если отхождение околоплодных вод не сопровождается началом схваток, женщина подлежит скорейшей доставке в родильное отделение.
Изменение поведения плода
Важным предвестником начала родовой деятельности у повторнородящих женщин является смена двигательной активности плода. За несколько дней до начала родов женщина может чувствовать снижение двигательной активности ребенка, которая может проявляться незначительным шевелением. Во время данного периода отмечается кратковременное усиление двигательной активности плода. Подобная изменчивость поведения ребенка свидетельствует о начале его подготовки к появлению на свет.
Перепады настроения
Внимательно прислушиваясь к собственному организму, беременная женщина может отмечать стремительное изменение своего настроения и поведения. В случае если изменение настроения происходит без видимых на то причин, то данное состояние можно расценивать как один из вероятных признаков скорого наступления родов.
Появление основных предвестников на сроке 36-37 недель не является вариантом абсолютной нормы, и требует вмешательства квалифицированного медицинского специалиста.
Второстепенные признаки
К дополнительным, но не менее вероятным признакам приближения родовой деятельности можно отнести:
усиление или снижение аппетита;
снижение массы тела;
развитие диареи;
чувство тошноты, рвота;
незначительная ноющая боль в надлобковой области и пояснице;
частые позывы к мочеиспусканию;
ощущение давления в области промежности;
ощущение озноба.
Основные признаки родов у повторнородящих после кесарева сечения отличаются повышенной интенсивностью. В данном периоде женщина должна быть под постоянным контролем врача акушера-гинеколога.
Несмотря на свой предыдущий опыт, каждая повторно рожающая женщина должна внимательно следить за собственным состоянием. В случае появления даже одного из перечисленных предвестников следует незамедлительно обратиться в медицинское учреждение.
Обычно стандартный срок беременности 280 дней. Но на самом деле действительная дата родов может довольно сильно отличаться от предполагаемой. Ее могут просчитать гинекологи и узисты, но и они могут ошибиться, даже на три недели. Расшифровка исследования с помощью ультразвуковой диагностики – сложное дело и не всегда точное. Особенно в случае нескольких детей, близнецов и двойняшек. Ваша беременность может идти не неделя в неделю. Поэтому стоит доверять себе и своему телу и следить за ним. Ведь именно оно может подсказать, когда пора собирать сумку в роддом.
На какие же предвестники родов необходимо обращать внимание будущим матерям и как особенности протекания этого периода могут помочь при родах? Несмотря на неоднозначные признаки, многие женщины все равно путают их с обычным состоянием или просто не замечают. Хотя на вторые роды предвестники уже очень заметны и определить их несложно, но нужно, ведь роды могут начаться в любой день.
Рожать тяжело и в первый раз, и в последующие. Вот только повторнородящие знают что их ждет, хотя многие боятся того, что забыли свой первый опыт. Как и у первородок у вас будут такие же признаки, однако они могут протекать более стремительно. К примеру, опущение живота, с последующими облегчающими симптомами, у перворожениц бывает за несколько недель до важного дня, а вот у тех, для кого роды – не новость, живот опустится только за пару дней до родов, а может и не опуститься вовсе. В этом случае головка ребенка опустится в первой фазе родов в малый таз, в то же время будет опускаться и живот.
Рожавшие женщины отличаются от нерожавших с точки зрения анатомии. У их шейки матки немного более широкий просвет. А также она более быстро реагирует на гормональную стимуляцию. Поэтому часть предвестников родов у повторнородящей начнется раньше.
Например, при повторных родах слизистая пробка будет больше. Больше будет и жидких выделений под конец срока.
Тренировочные схватки, сопровождающие беременность, приходят раньше, но, возможно, это из-за того, что вы уже знаете что это такое и можете быстрее их заметить. Так что, если вы рожаете не впервые и ощущаете на себе эти предвестники, то стоит собрать сумку сегодня, а не откладывать эту задачу на завтра.
Что такое предвестники родов и чем отличаются предвестники вторых родов и предвестники родов у первородящих? На самом деле практически ничем, только проходят они быстрее и при схватках нужно более тщательно контролировать интервалы. На вторые и третьи роды предвестники одинаковые, рассмотрим их.
Опускается живот. Это не всегда происходит у беременных при первых, вторых и даже третьих родах, но опущение живот имеет свои плюсы: будет намного легче дышать, отдышки не будут больше мучить, также пропадут постоянные изжоги. Однако спать станет немного сложнее, ведь теперь будет не очень удобно в привычных позах из-за изменения положения живота, ребеночек теперь расположен ниже. Для повторнородящих это лишь несколько дней перед родами.
Увеличивается количество половых выделений. Это происходит из-за того, что часть плодного пузыря отслаивается от маточных стенок. Важно помнить, что это не подтекание вод. Нередко, чтобы убедиться, что в этом нужно лишь сделать специальный тест. Он покажет, есть ли в выделениях амниотическая жидкость.
Резкое снижение веса. Всегда приходите к врачу по графику, так можно будет отследить ваш вес. Перед родами вы немного похудеете, или просто перестанете набирать вес. Так организм облегчает себе предстоящие роды. Норма потери веса – 2 кг.
Меньше едите. В самый близкий промежуток времени перед родами у вас уменьшится аппетит, потреблять еды вы будете меньше. Заставлять себя есть и за себя, и за ребенка не стоит, доверяйте интуиции. А при изжоге и тошноте, лучше контролируйте, что вы употребляете в пищу.
Меняется постава. Так как матка становится ниже, у тела смещается и центр тяжести. Поэтому многие женщины приобретают вид гордых будущих матерей, с высоко поднятой, даже запрокинутой назад, головой. Походка теперь более похожа на то, как ходит уточка.
Частые походы в туалет. Дело в том, что то давление, которое испытывает мочевой пузырь из-за других органов увеличивается, а гормоны заставляют прямую кишку постоянно давать новые позывы. На удивление на объем стула частота никак не влияет, он может быть даже больше, чем обычно. Прямо перед родами вам скорее всего захочется несколько раз посетить уборную. А за несколько часов до сильных схваток появятся рвота, тошнота и расстройство желудка. Всеми виной гормоны, стимулирующие роды. Так что стесняться не стоит.
Тренировочные схватки. Они не настоящие, но их появление говорит о скором рождении ребенка. Они не отличаются регулярностью, совершенно безболезненны и могут быть разной продолжительности. Так ваша матка тренируется и разминается перед предстоящей тяжелой работой. К примеру на 35-й неделе частый предвестник родов – это схватки Брэкстона-Хикса. Вам может показаться, что они достаточно болезненны, но это всего лишь тренировка.
Боли в спине и внизу живота. И снова все из-за опущения ребенка. Кости тоже готовятся к родам. Боль может быть тупая внизу живота или же опоясывающая – в спине и животе одновременно. Часто такие боли периодичны, но могут быть и постоянными.
Дышать теперь легче. Многим беременным, особенно на последних сроках, бывает сложно дышать. Ребенок давит на диафрагму, и вы не можете вздохнуть на полные легкие. А когда плод опускается, дыхательные органы снова могут функционировать в своем привычном режиме.
Плод по-другому шевелится. Малыш тоже подсказывает вам, что его появление на свет уже очень скоро. Он притихает перед бурей, но подает сигналы, что с ним все хорошо, лениво шевелясь в утробе. После этого периода наступает другой, полный активности. Так он тренируется, изучает, как он будет двигаться при родах.
Резкие смены настроения. Вы то устали, то хотите быстрее родить, то убираете, то слишком бодры или роняете слезинки? Все нормально, просто в вашем организме проходят нейроэндокринные процессы. Они заставляют вас вести себя не вполне логично, но делать все, чтобы малышу после рождения было хорошо, тепло и уютно. Однако, как только заметите за собой такие перемены, лучше предупредить близких, чтобы не испортить отношения.
Создаем гнездо. Люди, как и животные и птицы, стараются создать благоприятные условия для своего будущего чада. Это называется «инстинкт гнездования». Женщине постоянно хочется переделывать детскую, убирать и улучшать дом, вычищать все до наименьшей пылинки. Скоро здесь появится новый родной сожитель. Обычно все это происходит за неделю перед родами. Если же беременная забивается в уголочек, не хочет ни с кем разговаривать и пытается от всех отделиться, значит осталось всего несколько часов. Так она на психологическом уровне ищет тихое место для скорых родов.
За пару дней будущая мама может жалеть себя по совершенно любому поводу, постоянно плакать и просить одобрения и защиты. Так она, хоть и не сознательно, смотрит на действия мужа и близких людей. В этот момент она – ребенок. Все вышеперечисленное – это предвестники скорых родов. Будь у вас 36, 38 или даже 40-я неделя, вы их почувствуете, хотя бы некоторые. Если же начались какие-то другие процессы да еще и болезненные, сразу звоните врачу.
Рожать снова – это как читать книгу, которую вы уже читали, но давно. Процесс похож, но ощущать вы можете его по-другому. Организм первородящей понимает, что с ним такие процессы уже происходили, и проходит через них быстрее. Поэтому подготовка к рождению второго и третьего ребенка будет проходить легче.
Не стоит опираться на слова подруг, у всех по-разному, так как каждый организм уникален. Многое зависит и от здоровья беременной, и от периода времени, который прошел с прошлых родов.
Зачастую с первого предвестника до последнего долго ждать вам не придется. Так что малыш родится примерно через 2-5 дней.
Вторые, третьи и последующие роды проходят намного стремительнее первых. Некоторые явления перед ними при первой беременности вы могли и не заметить. Конечно, как тут обращать внимание на самочувствие, когда так волнуешься за себя, за ребенка и за сами роды. Но сейчас, вам обязательно нужно постоянно слушать свое тело, ведь при некоторых признаках нужно сразу ехать в роддом. Поэтому лучше выпишите для 39, 38, 37 и 36 недели беременности предвестники родов у повторнородящих.
Отхождение пробки. Слизистая пробка может отходит также как опущение живота, то есть может за пару дней до родов, а может за пару недель. Вот только при вторых и третьих родах шейка матки намного быстрее открывается, чем при первых. Так что вы вполне можете быть в роддоме уже через несколько часов. Пробка отходит как желеобразный сгусточек, иногда прямо во время родов из тазового отдела. Обычно это прозрачная, кремового или немного бурого оттенка слизь. Иногда в ней содержатся небольшие прожилки крови. То, что пробка отошла, говорит о том, что матка постепенно открывается. При этом чем больше вес ребенка, тем больше вероятность того, что вы сами заметите ее отхождение. Однако она может отойти и при посещении уборной, а вы и не заметите. Этот сгусток может отделиться сразу весь, а может выходить по кусочкам несколько дней.
Смена поведения плода. Ранее вы наверняка знали целый режим дня ребенка, когда он активный и когда спит. Формирование его нервной системы за последний акушерский месяц и привело к такому режиму. За сутки перед родами он может вести себя совершенно по-иному, ребенку теперь тесно. Он может сначала много шевелиться, потом затихать надолго, а потом отбивать ритм с каким будет рождаться. Если же шевелений нет совсем, это плохой знак и нужно обратиться к врачу.
Боли внизу живота. Теперь, когда рожаете не впервые, вы уже знаете, что в таких болях нет ничего страшного и неправильного. Это всего лишь свидетельство того, что началась родовая деятельность. Менее опытные мамы начинаются паниковать.
Отошли воды. И теперь самый популярный признак того, что роды уже совсем не за горами – отхождение околоплодных вод. Так случается не со всеми. Поэтому не стоит дожидаться именно момента отхождения вод. Их могут проколоть в роддоме. Но так, как рожаете вы не впервые, у вас намного больше шанс, что воды отойдут сами. Часто это случается совершенно внезапно, чаще всего ночью. Не беспокойтесь, болей не будет, вы услышите только глухой хлопок. Как и в случае с пробкой, воды могут отходить не сразу, а частями. Так случается если плодный пузырь был поврежден. Итак, жидкость отошла. Нет схваток? Срочно едьте в роддом!
Схватки. Конечно же, в этот раз не ложные схватки. Вы легко их отличите, эти схватки будут отголоском ваших прошлых родов. Паниковать не нужно, но поспешить стоит, особенно если вместе со схватками выходят коричневые выделения.
Если у вас близнецы, вы обзавелись двойней или даже тройней, то скорее всего вес и параметры каждого ребенка из двойняшек и тройняшек будет меньше стандартного веса для одного малыша. Они просто не поместятся, ваш живот не резиновый, какой бы вид предлежаний у них ни был. Врач может назначить вам дополнительное ультразвуковое исследование и скрининг для уточнения данных. Фото ребенка на последнем этапе развития вы даже можете вставить себе в материнский дневник. Вы увидите как выглядит ребенок, какое у него расположение, где находится пуповина, возможно у ребенка нестандартное тазовое расположение. Это нужно учесть при родах. Также вы узнаете какова масса ребенка, поймете сколько он весит сейчас посмотрите на его шевеления.
Также важно узнать нет ли у вас низкой плацентация, маловодия или многоводия, какое состояние шейки матки на данный момент, возможно, ваша беременность будет короче, чем вы думали.
Напоследок
Все предвестники родов вовсе не для того, чтобы поднять панику у вас или у ваших близких. Их всего лишь нужно вовремя распознать и радоваться, что теперь ваш ребенок готовится появиться на свет. Естественно и для вас это будет хорошим намеком. Ведь рожать дома или в машине «скорой помощи» может быть очень опасно и для матери, и для ребенка. Гораздо разумнее будет вовремя лечь в больницу и родить дитя под надзором опытных врачей.
Эти предвестники обычно появляются у беременных женщин примерно после 38-й недели. А это значит, что, если правильно считать, до ПДР осталась одна-две недели. Если вы почувствовали один или несколько признаков, не стоит волноваться и сразу же садиться в машину. Ребенок не появится через пару минут или часов. На это еще потребуются дни и даже недели. Вам стоит лишь хорошо подготовиться и морально и физически.
Если же вы чувствуете несколько последних признаков, стоит приготовиться к поездке в роддом. Не забывайте также, что у повторнородящих периоды прохождения родов намного быстрее.
В случае, если первые роды прошли не очень хорошо, были какие-либо проблемы с их протеканием, с вашим здоровьем или со здоровьем ребенка, вам стоит чаще наблюдаться у врача. Возьмите его номер телефона, чтобы при возникновении любых волнующих вас признаков, вы могли позвонить и посоветоваться.
Каждая рожавшая женщина твердо уверена в том, что последующие беременности и процесс появления на свет малыша — знакомые ей события. Однако с приближением срока вторых и более родов представительницы слабого поля нередко теряют свою уверенность. Как начинаются схватки у повторнородящих? Этим вопросом задается большинство будущих мам, уже имеющих малышей, независимо от того, какого по счету ребенка они рожают.
Данная статья расскажет вам о том, у повторнородящих. Вы узнаете об основных особенностях данного процесса. Также сможете выяснить мнение специалистов и самих женщин по этому поводу.
Что такое схватки у повторнородящих?
Схватками называется процесс, во время которого детородный орган женщины ритмично сокращается. В течение всей беременности организм направляет свои силы на то, чтобы расслабить матку. Это способствует сохранению жизнедеятельности малыша и его развитию. Когда же кроха полностью готов появиться на свет, в теле будущей мамы происходят необратимые изменения.
В большинстве случаев схватки начинаются с незначительных сокращений матки. Этому способствует выработка окситоцина. Также спровоцировать начало родовой деятельности может внешний фактор или отхождение околоплодных вод. Схватки могут быть тренировочными или реальными. Первые не приводят к началу родовой деятельности, а лишь подготавливают организм будущей мамы к этому процессу. Реальные схватки всегда заканчиваются тем, что на свет появляется новый человек, — естественным путем или при помощи хирургов.
Мнение гинекологов и акушеров
Что говорят опытные специалисты по поводу того, как начинаются схватки у повторнородящих? Медики утверждают, что данный процесс ничем не отличается от запуска родовой деятельности при первых родах. Однако необходимо учитывать, что организм каждой представительницы слабого пола индивидуален. Именно поэтому абсолютно одинаковых родов не может быть даже у одной женщины.
Также гинекологи и акушеры свидетельствуют о том, что начало схваток у повторнородящих происходит более выраженно. Все из-за того, что тело и репродуктивные органы будущей мамы уже знают, к чему нужно готовиться.
Тренировочные схватки
Предвестниковые схватки у повторнородящих есть практически всегда. Стоит отметить, что в первые роды женщины часто путают их с реальной картиной начала деятельности. Именно поэтому бывают случаи, когда будущая мама обращается в родильный дом, а ее отправляют еще дохаживать свой срок.
Те представительницы слабого пола, которые уже когда-либо рожали, прекрасно знают о том, что такое тренировочные схватки. Начаться они могут во время ожидания второго малыша непосредственно перед его появлением. У первородящих женщин этот процесс может отмечаться уже со второго триместра вынашивания ребенка. Как вы видите, тренировочные, или предвестниковые схватки при второй и последующих беременностях приближаются к этому важному часу. Данный факт объясняется тем, что организм женщины быстро перестраивается из состояния вынашивания малыша в роды.
Реальные схватки
Как начинаются схватки у повторнородящих? Ощущения во многом зависят от сложившихся обстоятельств. Если перед началом сокращений матки отошли околоплодные воды, то интенсивность схваток нарастает очень стремительно. Стоит отметить, что схватки у повторнородящих очень быстро перетекают в потуги. Именно поэтому так важно обратиться за помощью в родильный дом сразу, как только вы почувствовали реальные
Настоящие схватки у повторнородящих женщин могут иметь меньшую продолжительность, чем в предшествующие разы. Так, обычно этот период сокращается примерно вдвое. Если при первых родах вам пришлось ощущать ритмичные сокращения матки около десяти часов, то во второй и третий раз это время займет всего пять или шесть. Часто бывает так, что женщина просто не обращает внимания на начавшиеся схватки при повторных родах. Это приводит к тому, что малыш появляется на свет вне стен родильного отделения. Стоит отметить, что это чревато различными осложнениями. Какие же особенности имеют первые схватки у повторнородящих? Рассмотрим основные моменты.
Как это начинается: ощущения женщины
Как начинаются схватки у повторнородящих? Врачи говорят о том, что родовая деятельность может быть запущена с вскрытия плодного пузыря. Так часто бывает при необходимости стимуляции родовой деятельности. Также схватки нередко начинаются с самостоятельного разрыва плодных оболочек. В этом случае сокращения набирают силу очень стремительно.
Обычные схватки изначально не являются болезненными. Женщина ощущает напряжение живота. Матка становится как будто каменной. Вместе с тем при этом многие представительницы слабого пола отмечают тяжесть в пояснице, которая нередко переходит в болезненные ощущения. Во время схваток у женщин иногда Именно поэтому медики говорят о том, что нужно глубоко и часто дышать. В противном случае плод может испытать недостаток кислорода, который переходит в гипоксию.
Боль и безболезненный период
Вы уже знаете, как начинаются схватки у повторнородящих. Ощущения во время ритмичных сокращений постепенно становятся болезненными. Так, первые схваткообразные приступы, во время которых напрягается живот, практически не доставляют женщине никакого дискомфорта. Стоит отметить, что при отхождении околоплодных вод неприятные ощущения усиливаются в несколько раз.
Медики и роженицы говорят о том, что при первых родах длительность болезненного периода значительно больше, чем во второй и последующие разы. Все из-за того, что организм уже знает свои основные функции.
Весь период родов делится на несколько этапов. В первой части женщина практически не испытывает болезненных ощущений. В этот период шейка матки может открыться до 4 сантиметров. При первых и последующих родах эти безболезненные сокращения имеют примерно одинаковую продолжительность. Во втором этапе родов женщина ощущает особый дискомфорт и боль. У повторнородящих длительность этого момента может быть сокращена в несколько раз.
Длительность схваток
Как понять, что начинаются роды? Для этого нужно расслабиться и прислушаться к себе. Обязательно приготовьте секундомер или обычные часы. В настоящее время есть масса компьютерных и мобильных приложений, позволяющих определить реальные схватки и отличить их от тренировочных.
Расположитесь на боку. Поверхность, на которой вы лежите, не должна быть очень твердой. Необходимо принять максимально комфортное положение. Засеките промежуток, в течение которого ваш живот находится в напряженном состоянии. После этого определите, как долго вы можете расслабляться. Реальные схватки, которые приводят к родам, имеют увеличивающуюся длительность. В это же время период спокойного состояния сокращается. Так, например, первая схватка длилась 30 секунд. После этого вы не замечали напряжения в течение двадцати минут. Далее схватка может продолжаться уже 40 секунд. Безболезненный период сокращается до 15 минут и так далее. Если наблюдается описанная закономерность, то не стоит медлить. Как можно быстрее берите все необходимое и отправляйтесь в родильный дом.
Особые ситуации
Бывает так, что первые роды произошли посредствам кесарева сечения. При этом женщина не ощущала схватки. Она не знает, что такое сокращения матки. Что можно сказать о такой ситуации?
Повторнородящие представительницы слабого пола в этом случае полностью приравниваются к первородкам. Дело в том, что их организм не испытывал схваток и Именно поэтому ему придется все чувствовать в первый раз. Стоит отметить, что естественные роды после кесарева сечения практикуются все чаще. При таком течении событий над женщиной необходимо осуществлять особый контроль. Нередко таких будущих мамочек помещают в стационар за одну или две недели до начала схваток.
Как начинаются схватки у повторнородящих? Отзывы мам
Некоторые женщины, рожающие второго и последующих малышей, имеют особенности. Так, их матка раскрывается более стремительно. Помимо того, что организм знает основные свои функции, мышцы тазового дна уже более растянуты. Все это ведет к тому, что малыш появляется на свет всего за несколько часов. Женщины говорят о том, что данный процесс нередко приводит к травмам и разрывам тканей промежности.
Ситуация может быть и полностью противоположная. Некоторые повторнородящие женщины говорят о том, что во время схваток не происходит раскрытия шейки матки. В этом случае сокращения называют непродуктивными. Так, будущей маме приходится испытывать болезненные ощущения, которые не приводят ни к чему. В этом случае медики проводят стимуляцию. Отзывы женщин говорят о том, что после использованных препаратов схватки становятся более регулярными и продуктивными.
Подведение итогов
Вам теперь стало известно, как начинаются схватки у повторнородящих женщин. Если у вас до сих пор остались сомнения по этому поводу, то стоит обратиться к гинекологу, который ведет беременность. Доктор разъяснит основные нюансы данного вопроса. Также сможет вам более детально рассказать о том, как понять, что у вас начались схватки.
Стоит сказать, что тот момент, когда начнется настоящее сокращение матки и раскрытие цервикального канала, вы не пропустите. Повторнородящие женщины вспоминают все очень быстро. Продуктивных вам схваток и легких родов!
Женщины, которые собираются стать мамами повторно или в третий-четвертый раз, обычно хорошо знают ощущения, которые сопровождают родовые схватки. Но иногда просто не могут идентифицировать их и отличить от тренировочных, поскольку сами схватки при повторных родах имеют свои отличительные особенности.
В этой статье мы расскажем, как начинаются схватки у повторнородящих, когда пора ехать в роддом и как облегчить неприятные ощущения.
Повторные роды – в чем отличия?
При второй или третьей беременности женщинам всегда значительно проще понять суть происходящих в их организме изменений. Родовый опыт – важное приобретение, которые не забывается, даже если временной интервал между беременности составляет много лет. Обычно у таких женщин нет никакой паники при появлении ложных схваток, также они довольно легко могут понять, что начались схватки-предвестники.
Но нужно учитывать одну важную особенность – тренировочные схватки при повторной беременности начинаются значительно позже, чем во время ожидания первенца.
Если у первородящих кратковременные маточные спазмы, считающиеся подготовительной работой репродуктивного органа женщины перед родами, начинаются порой и после 20 недели беременности, то при вторых родах на ложные схватки можно рассчитывать лишь в третьем триместре. Порой их не происходит совсем, и только за несколько недель до родов могут появиться легкие ощущения напряжений стенок матки, которые будут появляться периодически.
Ложные схватки, или схватки Брекстона-Хикса, при повторной беременности нередко стартуют и всего за несколько дней до родов и практически сразу переходят в категорию схваток-предвестников, которые протекают на фоне предварительного созревания шейки матки, ее размягчения.
Объяснить столь позднее появление ощущений можно теми физиологическими изменениями, которые произошли в тканях матки за первую беременность и роды. Маточная мускулатура при повторной беременности более растянута, эластична, шейка матки не такая тугая, как у первородящих, а потому и живот у повторнородящих растет несколько быстрее, и многие внутренние процессы, связанные с подготовкой организма к предстоящим родам, протекают менее болезненно, а порой и вообще неощутимо.
Разница в раскрытии шейки матки при первых и повторных родах
Когда предвестники достигнут своего апогея (а это бывает всего за несколько суток до родов), теоретически некоторые женщины и начинают их осознанно ощущать.
На бытовом уровне это означает, что подготовиться к родам, собрать необходимые вещи, документы, повторнородящей нужно заранее. Такого большого количества времени на подготовку, которое было у нее при первых родах, с большой долей вероятности, во второй или третий раз уже не будет.
Начало
Тренировочные схватки и предвестники никогда не бывают систематическими и не имеют периодичности.
Перед родами они происходят самопроизвольно, к тому же могут возвращаться как через полчаса, так и через несколько часов, и это считается совершенно нормальным. Многое в предвестниковых ощущениях зависит от того, насколько быстро шейка матки подготавливается к раскрытию. Само раскрытие начинается с первой родовой схваткой.
Отличить ее от ложной можно именно по размеренности, цикличности и определенной закономерности.
Даже если предвестниковые сокращения матки были маловыраженными или остались вообще незамеченными, то родовые схватки сложно перепутать с чем-либо другим. Они всегда повторяются по времени, длятся определенное количество секунд и перерывы между ними постепенно сокращаются, тогда как сам спазм становится более затяжным.
Если отошла слизистая пробка – это еще не значит, что женщина рожает.
У первородящих пробка обычно отделяется из цервикального канала по мере расширения канала в ходе созревания шейки матки за 1-2 недели до родов или даже раньше. При повторных родах отхождение пробки – сигнал о том, что ожидать роды можно в течение 1-3 дней, а может, и через несколько часов. Нужно просто внимательно наблюдать за своим состоянием.
Самые первые схватки, первые признаки родов при второй беременности обычно имеют длительность 15-20 секунд с промежутком между ними в 30 минут. Болевые ощущения, как и при первых родах, наблюдаются в спине, пояснице, с последующим переходом на брюшную полость и низ живота. Но следует учитывать, что сами болевые ощущения при вторых родах могут быть значительно более стертыми, сглаженными, а потому начало родов женщина может не распознать.
Некоторые повторнородящие утверждают, что самое начало родов не заметили вообще. Если даже это случилось в ночное время, ничего страшного. Природа предусмотрела все для того, чтобы женщина не проспала важный момент, а потому при усилении схваток она обязательно проснется и сможет подсчитать их периодичность.
Нужно учесть, что при вторых родах все этапы родовой деятельности протекают быстрее, а потому в родовспомогательное учреждение лучше приехать заранее
, когда схватки будут стабильно повторяться раз в 15 минут.
Если первые роды были давно и ощущения «подзабылись», можно воспользоваться достижениями современного технического прогресса.
Сегодня существуют специальные программы-приложения для смартфонов, которые подсчитают схватки за вас и сами определят, роды это или нет, пора в роддом или тревога ложная. Нужно просто запустить приложение и отметить начало неприятных ощущений в пояснице или в животе, а потом нажимать каждый раз, как только вам кажется, что спазм повторился. Программы есть в свободном бесплатном доступе. Счетчик схваток – это удобно и современно, но порой и он ошибается, а потому лучше контролировать свое состояние и самостоятельно.
Классические роды всегда начинаются со схваток. Но если отошли воды или появились кровяные выделения, это тоже сигнал о начале родовой деятельности, правда, осложненной. Ждать схваток в этом случае не нужно. Сразу следует вызывать «Скорую помощь» и отправляться в роддом как можно скорее.
Особенности
Первая фаза схваток – самая продолжительная. Она называется латентной, поскольку пока родовые признаки скрыты.
Шейка матки начинает открываться и должна раскрыться на 3-4 сантиметра примерно за 7-8 часов. У первородящих на этот процесс уходит значительно больше времени.
Учитывая, что самые первые ощущения может упустить и не заметить, то с момента обнаружения схваток и их замера у повторнородящей женщины есть около 3 часов, чтобы добраться до роддома в полной боевой готовности.
Пугаться не нужно – болевые ощущения в латентном периоде при вторых или третьих родах не такие сильные, как в первый раз, и это связано с эластичностью шейки и матки, а также с лучшей психологической готовностью роженицы. Шейка матки раскрывается лучше, она не такая тугая и прочная, как у первородящих, раскрытие происходит быстрее и легче.
Уже в роддоме женщину ждет вторая фаза схваток – активные сокращения. Схватки становятся более сильными, частыми и приводят в конечном итоге к раскрытию шейки до 7 сантиметров. При вторых родах этот период длится от полутора до 3 часов.
Самые болезненные и трудные схватки – переходные. Они являются заключительной стадией схваток и символизируют «решающий рывок» к потугам. При вторых родах такие схватки длятся по минуте каждая и повторяются раз в 1-3 минуты. Период непростой, но обычно непродолжительной. Полное раскрытие шейки матки наступает чаще всего в течение 15-30 минут, а у первородящих этот период может продолжаться и до полутора часов.
Сколько будут длиться потуги, никто не знает, но обычно при вторых родах окончательно изгнание плода из полости матки занимает немного – 10-30 минут. Однако плацента может задержаться, и последняя часть родов у мам с опытом длится дольше, чем у первородящих.
Если вторые роды протекают легче первых, и многочисленные отзывы женщин это подтверждают, то невольно возникает вопрос, насколько они безопасны. Вероятность осложнений остается на том же уровне, говорят специалисты. Родовая слабость, когда схватки внезапно останавливаются или становятся слабыми, конечно, у повторнородящих встречается реже, но вот вероятность того, что воды отойдут раньше срока или шейка матки травмируется из-за разрыва старых рубцов, повышается.
Вероятность родовых травм мало зависит от количества родов у женщины, но все-таки при вторых родах встречается реже, так как женщина обычно представляет, как вести себя в родах, чтобы не навредить ребенку.
Памятка для рожающих повторно
Если доктор рекомендует лечь в стационар заранее, не нужно отказываться, особенно учитывая высокую вероятность быстрых и даже стремительных родов. Даже если первого ребенка не хочется оставлять, нужно понимать, что второй малыш сейчас как никто нуждается в благоразумном мамином поведении.
Если беременность протекала с патологиями, также стоит лечь в роддом заранее. Патологии вынашивания бывают совершенно непредсказуемы в родах.
При появлении активных схваток нужно правильно дышать – делать медленные и глубокие вдохи и еще более медленные выдохи. Это позволит расслабить мышцы, облегчить боль, ведь эндорфины, которые вырабатываются в организме при насыщении кислородом в силу глубокого дыхания, имеют прекрасное «побочное действие» – они обезболивают .
Позы для более легкого пережидания схватки повторнородящим уже знакомы. Женщина обычно быстрее обнаруживает ту позицию, в которой ей проще перенести родовую боль. Используйте позы, которые вам помогали ранее, а также делайте массаж и самомассаж крестцовой области.
Тужиться можно только после соответствующей команды акушера. Самостоятельные и несанкционированные потуги могут привести к множественным разрывам половых путей, шейки матки, родовым травмам головки и шейного отдела позвоночника малыша.
Если появилось желание опорожнить кишечник, значит, матка раскрыта полностью. Самое время позвать акушера или врача и перебраться в родзал. Терпеть и ждать не нужно, поскольку родовый процесс укорочен во времени. И с момента появления желания сходить по-большому в туалет до рождения малыша может пройти всего 10-20 минут.
Крик при родах отнимает силы у роженицы и кислород у ребенка. Можно стонать, можно петь, но кричать не стоит.
Все нормы и сроки, длительность и продолжительность, указанные в этой статье, а также в любой медицинской литературе – усредненные. В каждом конкретном случае периоды могут быть более продолжительными или более короткими.
К концу беременности женщины, особенно готовящиеся стать мамой в первый раз, боятся не заметить, что начинаются роды. Существует целый ряд признаков, указывающих на это. Но особо мнительные беременные любое недомогание или изменение в организме готовы трактовать как начало родовой деятельности. Именно поэтому так важно следить за своим самочувствием и поведением малыша. Это поможет подготовиться к важному событию и своевременно прибыть в роддом.
Содержание:
Физиологические признаки близких родов
Как правило, изменения в организме перед родами связаны с изменениями в гормональном фоне женщины, готовностью матки к родам, созреванием плаценты и зрелостью плода. Предвестники родов при нормально протекающей беременности появляются на 38-39 неделе, но у некоторых женщин могут возникнуть и раньше. Первородящие начинают замечать признаки родов за несколько дней, даже недель до них, в то время как ожидающие второго и последующего малышей женщины могут ощутить знакомые симптомы всего за несколько часов.
«Опущение живота»
По этому признаку в старину бабушки предрекали скорые роды. Примета основана на изменениях в организме, которые происходят в конце беременности. При головном предлежании незадолго до родов головка плода опускается ниже, встает в малый таз, как говорят врачи. Соответственно, верхняя часть матки также опускается и уже не так давит на желудок, легкие и другие органы. Самостоятельно заметить, что живот опустился, не всегда возможно, но женщина ощущает, как стало легче дышать, перестает мучить одышка при ходьбе и подъеме по лестнице, проходит изжога, если она донимала в последние месяцы.
При опущении живота перед родами пупок выпячивается еще больше, а кожа на животе растягивается сильнее. Именно на этом этапе возможно стремительное появление растяжек .
Частое мочеиспускание, изменение характера дефекаций
Это тоже физиологически объяснимый признак. Опустившаяся головка ребенка с большей силой давит на мочевой пузырь, в результате чего он не может заполняться на весь объем, и позывы к мочеиспусканию происходят гораздо чаще. Женщина замечает, что, хоть она и стала ходить в туалет чаще, но объем выделяемой мочи значительно уменьшился.
Сильное давление беременной матки на кишечник провоцирует запоры . Незадолго до родов происходит резкое повышение гормона окситоцина, который, напротив, вызывает послабление стула. Если частые запоры резко сменились диареей, этот признак указывает на приближающиеся роды.
Тянущие боли в пояснице и низу живота
Перед родами для более комфортного продвижения ребенка по родовым путям происходит растяжение связок, размягчение хрящей, тазовые кости постепенно раздвигаются, что вызывает дискомфорт, а у некоторых женщин достаточно ощутимую боль. В это время меняется походка и осанка. Многие женщины, кроме того, ощущают боль в области лобка, вызванную давлением плода на кости таза.
Увеличение выделений
Белые полужидкие выделения перед родами сигнализируют о скором отхождении слизистой пробки. Некоторые беременные тревожатся, что происходит подтекание околоплодных вод. На самом деле, подтекание вод – явление не такое распространенное, как кажется. Наблюдается оно в том случае, когда разрыв плодного пузыря происходит не у маточного зева, а у одной из стенок матки. Если есть сомнения в характере выделений, то стоит посетить врача. С помощью специального теста он определит наличие в выделениях амниотической жидкости.
Изменения в шейке матки
Об изменениях со стороны шейки матки скажет гинеколог на очередном еженедельном осмотре. Шейка укорачивается и составляет 1-2 сантиметра, маточный зев начинает раскрываться. Именно тогда врачи говорят о раскрытии шейки матки на 1 или 2 пальца.
В это время плодные оболочки располагаются близко, они доступны для всяческих инфекций, поэтому соблюдение интимной гигиены должно быть более тщательным. Обязателен туалет половых органов и смена белья дважды в день. Для подмывания не обязательно использовать мыло каждый раз: оно сушит слизистую. Можно использовать отвар ромашки. Принимать ванны в это время нельзя, их следует заменить теплым душем.
Отхождение слизистой пробки
Маточный зев во время беременности закрыт так называемой слизистой пробкой, которая удерживает малыша и не позволяет проникнуть инфекции внутрь. Обильные выделения в виде сгустка слизи свидетельствует о том, что пробка отошла, вскоре будет происходить раскрытие шейки матки. У одних женщин раскрытие происходит постепенно, у других роды начинаются сразу после отхождения пробки.
Отхождение пробки может произойти за 2 недели до родов. Иногда пробка выходит не целиком, а частями, поэтому ее не всегда распознают. Догадаться о том, что это именно она, можно по характеру выделений: прозрачные, плотные, возможно, с прожилками крови.
Изменение характера шевелений плода
Многие беременные на 38-39 неделе отмечают уменьшение количества шевелений плода. Движение его затруднены и не так интенсивны, так как в матке перед родами становится тесно.
Видео: Предвестники приближающихся родов
Существуют и психологические предвестники родов, связанные с изменением гормонального фона женщины. Конечно, такие признаки очень субъективны и делать выводы, опираясь лишь на них, бывает достаточно сложно.
Перепады в настроении
Частая смена настроения, беспричинная плаксивость, раздражительность связаны с повышением гормона окситоцина перед родами. Спустя пару дней после появления малыша на свет такое настроение сохранится. С восстановлением баланса гормонов стабилизируется и психологическое состояние.
Инстинкт «гнездования»
За несколько дней до родов у женщины появляется непреодолимое желание подготовить квартиру к появлению малыша. Это выражается в том, что она достает и раскладывает детские вещи на места, заправляет детскую кроватку, гладит белье, находит место для ванночки. В общем, обустраивает все так, чтобы ребенку и самой маме было удобно. У некоторых женщин может возникнуть непреодолимое желание затеять ремонт в квартире, избавиться от всего лишнего.
Видео: Как объясняется инстинкт «гнездования» у беременных
Достоверные признаки близких родов
Если до этого признаки проявляли себя не явно, женщина основывалась на словах врача и собственных чувствах и ощущениях, то достоверные признаки свидетельствуют о том, что роды начнутся в ближайшие сутки:
Тонус матки. Матка сжимается, «каменеет», что хорошо чувствуется, если положить руку на живот. Возникает, как правило, уже на начальных этапах схваток и способствует продвижению малыша к маточному зеву во время родов.
Схватки. Первая фаза, латентная, характеризуется потягиваем низа живота. Многие женщины путают схватки в этой фазе с ложными. Однако постепенно они усиливаются, промежуток между ними становится короче. Это уже активная фаза. В это время следует отправляться в больницу.
Отхождение околоплодных вод. Если воды отошли, это не означает, что ребенок тут же появится на свет. Нередко воды отходят в самом начале родов, когда шейка матки еще не раскрыта. Тогда врачи говорят о безводном периоде, а в карте роженицы обязательно будет указано, сколько времени он продлился. Бывает, напротив, при полном раскрытии шейки матки плодный пузырь остается целым. В этом случае его прокалывают, чтобы ребенок мог спокойно пройти по родовым путям.
Важно помнить: Если воды отошли вне родильного отделения, следует незамедлительно туда отправляться. Долгий безводный период может привести к инфицированию плода, родовым травмам. Нужно постараться запомнить цвет и запах, а также наличие посторонних примесей (например, крови, мекония) в амниотической жидкости и по прибытии в роддом обо всем рассказать врачу. По характеру околоплодных вод он сделает вывод о состоянии ребенка.
Признаки преждевременных родов
Преждевременными считаются роды, происходящие с 28 по 36 неделю беременности. Происходить они могут по разным причинам, протекать как стремительно, так и постепенно. Преждевременные роды начинаются, как правило, внезапно, однако некоторые признаки могут на них указать:
чувство тяжести в нижней части живота;
частое нахождение матки в тонусе;
резкое опущение живота;
ощущение давления на кости таза;
нарастающие боли схваткообразного характера.
При обнаружении одного или нескольких признаков родов необходимо срочно обратиться к врачу. В большинстве случаев преждевременные роды удается остановить.
Предвестники родов у повторнородящих на 36-39 неделе: как проявляются
Насколько бы точно гинекологи ни устанавливали дату родов, вмешаются факторы, которые ее изменят. Ответ на вопрос о сроках рождения ребенка, который сильно волнует будущих мам, в том числе повторнородящих, они могут дать сами. Для этого требуется прислушаться к себе и распознать предвестников этого события.
Статьи по теме
Что такое предвестники родов
Для повторнородящей женщины важно знать, что все процессы, связанные с родами, будут проходить значительно живее, чем впервые. Особенно это почувствуется, когда между малышами незначительная разница по возрасту. Появление симптомов или предвестников родов у повторнородящих начинается после 36 недели развития плода. Особенно остро они ощущаются незадолго до начала – за несколько дней. Если быть чуткой к изменениям в организме, можно распознать время, когда ехать в роддом.
Важно знать, что каждая женщина – особый мир. Если что-то происходит с одной, – необязательно, что с другой будет то же самое. Признаки родов при второй беременности могут проявляться по-разному. Одни выражены сильно, а другие не проявляются совсем – все очень индивидуально. Не нужно волноваться из-за отсутствия и наличия предвестников родов и бежать к гинекологу.
Характерные признаки приближающихся родов у повторнородящих
Женский организм устроен мудро. В конце срока беременности начинается подготовка к процессу родов. Происходят гормональные перестройки, помогающие облегчить прохождение всех этапов появления ребенка. Все это способствует возникновению предвестников родов у повторнородящих. Характерными становятся:
нервозность;
опущение живота;
нарушение сна;
отхождение слизистой пробки;
периодические схватки;
отхождение вод;
изменение поведения малыша;
нарушения стула;
повышение активности мамочки.
Опущение живота
Когда опускается живот перед родами у повторнородящих? Все начинается за один-два дня до срока, когда ребенок опускается в таз матери. Внешне это не всегда заметно, особенно если женщина плотного телосложения. Если между грудью мамочки и животом помещается ладошка – живот опустился. Скорее мамочка поймет это по другим симптомам:
облегчится дыхание;
пройдет изжога – плод не давит на диафрагму;
начнется частое мочеиспускание – из-за сдавливания мочевого пузыря;
появятся прострелы – короткая, резкая боль, когда ребенок задевает за нервы;
возникнут проблемы со сном.
Существуют народные приметы, как по форме живота распознать пол будущего ребенка. Хотя это можно увидеть при проведении УЗИ, женщинам бывает любопытно сравнить результаты. Считается, что острый живот свидетельствует, что родится наследник. Если талия расплылась, даже со спины видна беременность – ждите девочку. Живот при этом широкий, выглядит, как дыня и расположен высоко.
Отхождение пробки перед родами
Пока ребенок живет в утробе матери, он сохранен от окружающей среды и инфекций при помощи слизистой пробки. Перед родами она отходит, подготавливая матку к старту родовой деятельности. Все может произойти за неделю, несколько дней. В некоторых случаях отхождение пробки начинается во время родов. У повторнородящих матка открывается быстро, поэтому такой симптом сигнализирует, что роды произойдут через несколько дней.
Предвестники родов у повторнородящих проявляются очень индивидуально. Заметить отхождение пробки можно в душе или туалете. Процесс способен растянуться на несколько дней. Это будут слизистые желеобразные сгустки. Выходят они по частям или целым куском. По объему – примерно две ложки. Выделения отличаются по цвету:
кремовые;
бесцветные;
бурые;
с прожилками крови.
Схваткообразные боли
Примерно за три недели до начала родов у женщин появляются схватки. Их называют тренировочными – они готовят шейку матки к предстоящему событию. Схватки не доставляют дискомфорта, не приносят боли. Главное – не отличаются регулярностью и периодичностью. Улучшить состояние помогут свечи с папаверином, согласованные с врачом. Другое дело – регулярные схватки. Такие предвестники родов у повторнородящих сигнализируют, что родовая деятельность началась.
Мамочка, ожидающая второго ребенка, не всегда помнит особенности схваток. Чтобы отличить их от тренировочных, следует знать особенности протекания. Необходимо собираться в роддом в случае:
отхода околоплодных вод перед сокращениями;
появления их через одинаковые промежутки по времени;
уменьшения интервала между схватками;
нарастания болей;
увеличения продолжительности схваток.
Отхождение околоплодных вод
Как начинаются вторые роды? Часто это происходит с появлением предвестников – отхождением околоплодных вод, особенно у повторнородящих. Все может случиться мгновенно, без болезненных ощущений. Иногда околоплодный пузырь лопается с глухим хлопком. Произойти это может в любое время. Совет в этом случае – срочно в роддом, потому что ситуация представляет опасность для жизни малыша.
Поведение малыша
Предвестником предродовой ситуации становится изменение в поведении плода. Малыш затихает, создается ощущение, что он готовиться к выходу на свет. Его головка зажата в тазу матери, размеры плода не позволяют активно и свободно двигаться. Это не означает, что шевеления отсутствуют полностью. Мамочка должна следить за этим процессом, потому что ограниченное количество движений говорит о недостатке кислорода, что опасно для малыша. Перед самыми родами ребенок, готовясь к появлению, начинается активно двигаться.
Инстинкт гнездования
Гормональные изменения, происходящие в последние дни перед родами, вызывают у мамочки бурную деятельность. Этот предвестник родов называют инстинктом гнездования. Женщина затевает уборку, готовит комнату для малыша, пытается закончить начатые дела. Все происходит при приподнятом настроении. Создается ощущение, что она порхает, не глядя на внушительные размеры живота. Ее переполняет чувство счастья и радости в предвкушении важного события, хотя она и повторнородящая мамочка.
Расстройство стула
Еще один важный предвестник – расстройство стула. Перед родами активизируются гормоны, которые расслабляют мышцы, готовя их к родовому процессу. То же самое происходит с желудочно-кишечным трактом. Расслабленные мышцы кишечника вызывают понос. Запоры в это время – явление редкое. Нередко все сопровождается тошнотой, рвотой. Происходит очистка организма, подготовка его к родам. Женщины часто пугаются такого состояния, думая, что отравились. Все симптомы сигнализируют, что малыш появится в ближайшие сутки.
Другие признаки начала родов
О том, как начинаются роды у повторнородящих, будущая мама может узнать сама. Предвестники вторых родов появляются все сразу или по одному. В этот период требуется соблюдать спокойствие, быть уравновешенной, наблюдая за изменениями в организме. Определить приближение срока у повторнородящих можно по признакам. Сигналами, что пора рожать, становятся:
снижение веса;
отсутствие аппетита;
появление тошноты;
повышенная нервозность;
выделение из груди молозива;
отсутствие отеков;
трудности передвижения;
боли в лонном сочленении.
Особенности протекания вторых и последующих родов у женщин
Стоит отметить, что повторная родовая деятельность протекает значительно скорее, чем первая. Если после рождения первенца прошло около трех лет, организм помнит, как все происходило. Процесс родов длится недолго. Это обусловлено следующим:
быстро раскрывается шейка матки;
легче растягиваются мышцы;
уменьшаются боли;
исключены преждевременные потуги;
лучше психологический настрой;
отсутствуют страхи.
Следует учитывать факторы риска у повторнородящих женщин. Если после рождения второго ребенка организм восстанавливается быстро, то последующие роды приводят к его истощению. Беременность может протекать с осложнениями в случае:
воспалительных процессов;
кесарева сечения при первых родах;
возраста матери старше 30 лет;
осложнений после первых родов;
нескольких плодов;
разного резуса родителей.
Видео: как начинаются схватки у повторнородящих
Смотреть всем беременным! Как понять, что начались роды. Как определить схватки.
Смотреть видео
Узнайте, как начинаются схваткиу первородящих, как это определить.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Рассказать друзьям:
опустился живот, тренировочные схватки, как понять что отошла пробка
Признаки приближения родов
В данной статье мы ответим на ваши самые частые вопросы: за сколько до родов появляются признаки приближения родов и признаки схваток перед родами, что скоро начнутся схватки перед родами, признаки родов при 1 беременности, как понять что начинаются схватки роды у первородящих и как начинаются схватки у первородящих. Как понять что начались схватки первые роды у первородящих, когда опускается живот перед родами у первородящих, как ощущаются схватки перед родами у первородящих, что начались схватки первые роды и симптомы перед родами.
Симптомы, которые появляются у беременных женщин перед родами, признаки родов при первой беременности обычно носят закономерный характер и идут в определенной последовательности:
3-4 недели до родов
Первые признаки родов у первородящих – это появление ноющих болей внизу живота. Иногда боли иррадиируют в поясницу, ногу, появляется чувство распирания в области лобка. Также беременные отмечают опущение живота, он становится немного меньше, но иногда у первородящих данный симптом появляется гораздо позже – за неделю до появления на свет ребенка.
Маточные признаки родов у первородящих – это ложные схватки. Они отличаются от настоящих несистематическим характером, выраженность болевого синдрома варьирует от почти незаметного до крайне интенсивного. Некоторые будущие матери отмечают напряжение матки, когда она становится плотной и твердой, это чувство длится до нескольких часов.
1-2 недели до родов
Признаки родов у первородящих, появляющиеся на данном сроке – снижение аппетита и потеря 1-2 кг веса. Данные симптомы связаны с выведением жидкости из организма. Некоторые беременные женщины не отмечают похудения, но их вес перестает увеличиваться за несколько дней до родов.
1-3 дня до родов
Когда начнутся роды? Признаки приближающихся родов у первородящих – это появление слизистой пробки и изменения в пищеварительной и мочевыделительной системах организма. Как понять что отошла пробка? Слизистая пробка представляет собой желеобразное вещество с темно-красными прожилками, чаще выходящее быстро и с громким звуком, иногда вытекающее в течение нескольких дней небольшими порциями. Обычно она отходит за 1-3 дня до родов, но срок ее появления крайне субъективен и варьирует от 1 часа до 10 дней до появления будущего ребенка. Как определить схватки перед родами у первородящих и как начинаются схватки у первородящих ощущения?
У части будущих рожениц может наблюдаться диарея, рвота, тошнота. Некоторые беременные женщины наоборот испытывают запоры до родов. Изменяется и характер мочеиспускания, оно может учащаться или становиться более редким.
Несколько часов до родов
Признаки начинающихся родов у первородящих требуют особого внимания, именно они являются сигналом для госпитализации в родильное отделение. Главный показатель начала родовой деятельности – схватки. При предстоящих родах они имеют систематический характер, сопровождаются раскрытием шейки матки и не проходят при расслабляющих процедурах. С приближением момента появления будущего ребенка усиливается болевой синдром. Иногда у рожениц происходит излитие околоплодных вод – отхождение большого количества прозрачной жидкости.
При следующих ощущениях перед родами у первородящих: систематические схватки, усиление боли, излитие околоплодных вод – требуются госпитализации в родильное отделение, так как они являются сигналом появления на свет ребенка в ближайшие часы.
Однако не стоит паниковать раньше времени, так как перетерпеть схватки в домашних условиях гораздо проще. В роддом лучше ехать, когда схватки начнут появляться через каждые пять минут, и их длительность достигнет 45 секунд. Если роженица испытывает страх перед предстоящими родами, показана более ранняя госпитализация.
Признаки преждевременных родов
Преждевременным считаются те роды, которые произошли в срок от 28 до 37 недель. Сигналом к их началу является:
тянущие боли внизу живота;
кровянистые выделения;
схваткообразные боли более 30 секунд;
подтекание околоплодных вод;
отсутствие шевелений будущего ребенка.
Появление данных симптомов требует немедленно обращения к врачу, который либо предпримет действия для сохранения беременности, либо проведет преждевременные роды.
Подготовка к родовому процессу
Каждой будущей матери следует тщательно наблюдать за своим состоянием, так как различные симптомы могут служить предвестниками родов. Главный сигнал предстоящего появления ребенка – начало схваток. Следует различать истинные схватки от ложных. Первые носят систематический характер, сопровождаются раскрытием шейки матки и не купируются расслабляющими процедурами. Как понять что скоро рожать, опустился живот при беременности когда рожать, отошла пробка когда начнутся роды – вам не стоит переживать!
Когда у беременной женщины начинаются схватки, для более быстрого начала родов следует активно двигаться, чтобы раскрыть зев матки. В дальнейшем для ослабления боли роженице полезно совершать покачивающие движения тазом, сделать массаж в области крестца. К концу схваток женщине важно контролировать правильный ритм дыхания.
При появлении схваток 5/45 (длительность 45 секунд, интервал 5 минут) следует отправляться в родильное отделение. Если боли очень интенсивные или произошло излитие околоплодных вод, требуется немедленная госпитализация роженицы. Самое главное правило для будущих мам – не паниковать и выполнять все указания врача, что является условием благополучных родов.
Ожидая первого ребенка, у женщины могут появляться различные симптомы – предвестники родов. Данные признаки носят субъективный характер и могут возникнуть на разных сроках. Предвестники родов – это ответ организма матери на изменения, связанные с будущим появлением ребенка, они не являются патологией. Главным поводом для госпитализации в родильное отделение считают появление систематических схваток. Если у будущей матери возникли необычные симптомы на сроке до 37 недель беременности, стоит немедленно обратиться к врачу, так как это может быть проявлением преждевременных родов.
Как определить дату родов
Длительность беременности составляет в среднем сорок недель, а это значит, что подсчитать начало родовой деятельности сложнее и может вызвать затруднение. Существуют способы для подсчетов:
Дата последней менструации
Ваш врач акушер-гинеколог определяет предположительное начало родовой деятельности с последнего дня вашей менструации добавляя затем двести восемьдесят дней. Так же можно вычесть с последнего дня менструации три календарных месяца и добавить затем семь дней. Метод считается более точным, учитывая регулярного менструального цикла. Обычно длиться двадцать восемь дней, если цикл длиться дольше – то и срок будет более поздним, а если цикл длиться меньше – то дата будет ближе.
УЗИ
Во время инструментального метода исследования врач определяет размер малыша, соотнося с таблицей роста ребенка по недели. Таким образом можно определить на одиннадцатой или тринадцатой неделе срок беременности. Вам так же сделают фото вашего малыша и расскажут когда рожать, а так же вас проконсультируют и ответят на важные вопросы: за сколько дней до родов опускается живот, как опускается живот перед, тренировочные схватки, причины наступления родов. Как понять что начались роды у вас, что отошла слизистая пробка. Готова ли ты понять как и что скоро роды начнутся? Тренировочные схватки за сколько до родов появляются? Пробка отошла через сколько рожать 1 роды?
Первое шевеление
Является менее точным, так как шевеления у беременной женщины индивидуальное, а также зависит от количества рожденных детей. Обычно шевеления приходятся на восемнадцатой неделе и до двадцать второй, также возможно первое шевеление на шестнадцатой неделе. Можно спутать шевеление и работу вашего кишечного трактк, однако дату интенсивного шевеления в виде пинка или поглаживания надо запомнить для вашего врача акушера-гинеколога.
Первостепенная явка беременной женщины
Если вы посетили консультанцию до двенадцатой недели, то акушер-гинеколог сможет точно установить срок вашей беременности. Врач осматривает размер матки и дает вам заключение. Если ваше посещение является поздним, то уже предопределяют с поддержкой измерений возвышения дна матки от вашей лобковой кости.
Статистика акушеров-гинеколог подтверждает, что дата может меняться, это зависит от влияния внешних факторов. Норма для родовой деятельности от тридцать восьмой недели и до сорок второй недели.
За сколько можно определить дату скорых родов
Признаки обычно происходят за две недели до родового процесса, вы можете ощутить их, но только редко и не так интенсивно, а 37 неделя беременности предвестники родов у первородящих. Живот опустился через сколько рожать? За сколько опускается живот перед родами?
Признаки скорых родов
Опущение живота перед родами. Плод меняет свое положение в утробе ближе к головному прилежанию, и живот начинает потихоньку спускаться вниз. Живот опустился при беременности?
В области дна брюшной полости или поясницы возникают болевые ощущения, также чувство тяжести.
Уменьшение веса или чувство тошноты, или рвоты могут свидетельствовать о начале перестройки гормональной системы организма.
Изменение активности, как говорится дом родной. Начинаете часто убираться и думать о планах с появлением ребенка? Ваше тело чувствует о переменах и закидывает мысли в вашу голову.
Видоизменение эмоционального фона так же явный признак перестройки гормональной системы вашего организма.
Как понять, что скоро роды у первородящей
Направьте свою заинтересованность на изменения, вы можете испытать совершенно новые для вас чувства. А что начались схватки у первородящих? Как понять, что начинаются роды и как начинаются роды у первородящих ощущения читайте далее.
Предвестники скорых родов
Малыш принимается меньше двигаться, так как занимает свое положение в вашей утробе.
Возбуждение или угнетение реакции на внешние раздражители
Выделяется слизь из влагалища – обычно появляются за месяц до начала родовой деятельности.
Появляется слизистая пробка перед родами
Периодически появляются болевые маточные сокращения, так называемые тренировочные схватки.
Данное может указывать о близости родов как за несколько дней, так и за несколько недель.
Протекание родов при первой беременности
Первый этап
У будущей мамы заводятся много вопросов: как понять что начались роды у первородящих, как понять что ты рожаешь. Как опускается живот перед родами есть ли фото, после отхождения пробки через сколько начинаются роды, начало родов признаки и симптомы. Будущую маму готовят к родовой деятельности физически и морально, вам очищают шейку матки и просвет влагалища окситоцином или другим безвредным очистительным медикаментозным средством. Возникают еле заметные маточные сокращения. На протяжении сорока восьми или семидесяти двух часов до родов желатиновая пробка отошла из шейки влагалища – свидетельство о приближении родовой деятельности. Начинается первый этап – раскрытие шейки матки. Раскрытие может протекать пассивно или активно. Пассивное протекает до первых трех сантиметров, вы замечаете первые заметные схватки, которые не регулируются. На протяжении нескольких часов схватки приобретают болезненность и интервал между ними начинает сокращаться. В этот момент следует проследовать или находится в роддоме. Самое важное – сохранять психоэмоциональное равновесие и довериться своим близким, а также медицинскому персоналу. Через сколько начинаются роды?
Второй этап
Начало родов, отошла пробка – это означает что роды начались и ты рожаешь. Данный этап заключается в выталкивании ребенка из вашей утробы. После активного раскрытиия шейки матки до десяти сантиметров, ребенок стремиться родиться на свет. Появляется большое желание потужиться, потому что голова ребенка принимается давить на стенки шейки матки. Обращайте свое внимание на сигналы вашего врача акушера-гинеколога и строго следуйте его командам. Возможно сильное желание опорожнить кишечник – это абсолютно нормально и не должно доставлять вам дискомфорт6 медицинский персонал позаботиться о вас. Схватки могут доходить до сильных болевых ощущений, пока не родиться ребенок. И вот наконец-то то самое желанное чувство – освобождение, сопровождающееся счастьем и легкостью. Вам кладут ребенка на грудь или живот, давая тем самым отдохнуть и поприветствовать своего ребенка.
Третий этап
Отходит плацента и «рождается». Сопровождаться может легкими схватками, которые редко приводят к болезненным ощущениям. Обычно «рождение» плаценты занимает от пятнадцати минут до получаса. Вас начинают проверять на наличие кровотечений или возможных осложнений. Далее, убедившись в течении двух часов в вашем отличном состоянии, вас сопроводят до палаты и через несколько часов привезут малыша, после некоторых дополнительных измерений, таких как вес, рост и размеры.
Предвестники родов при многоплодной беременности
Многоплодная беременность требует контроля акушера-гинеколога. Сама деятельность обычно наступает за несколько недель раньше от обычно срока ( тридцать восемь – сорок две неделе ). Предвестники родов ощущаются ярче и протекают более интенсивно. Например, выделения отходят больше, опущения низа живота сопровождается тянущимися и болезненными ощущениями. Изменение походки и чувство боли в зоне поясницы. Важно помнить, что все предвестники индивидуальны у каждой беременной девушки. Какие предвестники появились у вас? Опустился живот при беременности? Какие ощущения перед родами после отхождения пробки?
Как определить роды раньше срока
Преждевременно появившиеся схваткообразные ощущения – , могут проявляться на протяжённость от двадцать второй и до тридцать седьмой недели. Могу проявлять продолжительность или учащение, а также порождают дискомфорт у будущей матери.
Признаки начала родов:
Мышечный спазм в области низа живота, напоминают вовремя менструального цикла – предвестник.
Болезненность и сдавливание бедерных мышц, мышц паховой области паха или таза.
Около поясницы проявляется тупая боль или сдавление около спины.
Понос или спазм кишечника – признаки и симптомы скорых родов у первородящих.
Возрастающие выделения.
Отхождение пробки через просвет влагалища.
Кровяные выделения, водные или розоватого цвета мажущие из просвета влагалища.
Работа и доставка 2 карточки
Предупредительные (продромальные) признаки труда 1. Освещение 2. схватки Бракстона-Хикса, 3. Изменения шейки матки «созревание» изменения «созревания» 4.Кровавое шоу
1. Освещение • Когда предлежащая часть плода опускается в ИСТИННОМ тазу, это оседание называется Молнией или «опусканием». Результирующие симптомы: — Дыши легче — Частота мочеиспусканий — Судороги ног — Отеки нижних конечностей — Увеличение вагинального секрета 2.Схватки Брэкстона-Хикса • Нерегулярные, прерывистые, безболезненные схватки Обеспечивает кислород (кровообращение плаценты) плоду 3. Изменения шейки матки «созревают» — Смягчение (шейка матки, как масло, мягче, чем знак Гуделла) — Effacement — Случайное расширение шейки матки до 1-2 см 4. кровавое шоу При размягчении и стирании шейки матки слизистая пробка часто удаляется. Приводит к небольшой кровопотере из открытых шейных капилляров -> выделения с розовым оттенком.
Предупредительные (продромальные) признаки труда 5.Симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта 6. разрыв плодных оболочек 7.Вложенное поведение 8. другие предчувствительные симптомы
5. ЖКТ — незадолго до родов: .
— Легкая диарея — Несварение желудка — тошнота / рвота 6.Разрыв плодных оболочек Разрыв околоплодных вод до начала родов у @ 12% женщин. У 80% этих женщин в течение 24 часов будут спонтанные роды. 7. Гнездовое поведение — внезапный прилив энергии. Возникает за 24-48 часов до родов. Медсестрам необходимо предупредить будущих мам, чтобы они не перенапрягались во время этого энергетического всплеска. (предупредить пациента о необходимости сберегать энергию до родов) 8. другие предчувствительные симптомы а.эстроген и прогестерон капли) б) усиление боли в спине и крестцово-подвздошного давления. (из-за релаксина на тазовый сустав)
ЭТАПЫ ТРУДА
Первый период родов «Стадия дилатации»: Скрытая или ранняя фаза
Начинается с начала регулярных схваток матки и заканчивается полным раскрытием шейки матки.
Разделено на фазы: 1. Скрытая или ранняя фаза • Устанавливаются сокращения матки (схс). • Расширение до 3 см. • Схемы обычно легкие. • Женщины часто разговорчивы, охотно отвечают на вопросы. • Cxs увеличивается по частоте, продолжительности и интенсивности. o Начните как легкие схватки, продолжительностью 15-20 секунд, с периодичностью 10-20 минут. ——-> Переход к умеренной интенсивности CXS (50 -> 60 мм рт. Ст.), Продолжительность 30-40 секунд, частота 5-7 минут. Длина скрытой фазы <1 час -> много часов нерожавшие: 8,6 Повторнородящие: 5,3
Первый период родов «Стадия дилатации»: активная фаза
2.Активная фаза — 4 -> 7 см в расширении. • Увеличение интенсивности схваток матки — умеренно-сильное (50 — 70 мм рт. Ст.). • Увеличение продолжительности (40-60 секунд). • Увеличение частоты (каждые 3-5 минут). • Удаление завершено. • Расширение должно быть 1,2 см / час у первородящих и @ 1,5 см / час у многоплодных. • Кровавое шоу увеличивается. • Очевидная усталость. • Опасения усиливаются по мере того, как cxs становятся сильнее и чаще. • Более серьезный и замкнутый. • Сосредоточен на дыхании и расслаблении. • Опускание плода прогрессирует.
Первый период родов «Стадия дилатации»: Переходный этап
3.Переходный этап • Шейка матки расширяется на 8 -> 10 см. • Cxs: частота 1 1/2 — 2 минуты. o Продолжительность 60 — 90 секунд. oИнтенсивность — сильная (> 75 мм рт. ст.). • Кровавое шоу тяжелое. • Неповрежденные плодные оболочки часто разрываются. • Скорость опускания плода увеличивается: o Минимум 1 см / час у первородящих и 2 см / час у многоплодных. • Характеристики этой фазы: Беспокойство Частая смена позиции Обильное потоотделение Судороги ног Тошнота / рвота, икота, отрыжка Гипервентиляция — частота дыхания Внутреннее направленное Устала Сложность понимания направления Запросить лекарства Злой по поводу cxs. Стремясь покончить с этим с Повышение ректального давления -> позывы к дефекации. • Переходная фаза не должна быть длиннее 3 часов для первородящих или 1 часа для многоплодных. Средняя продолжительность первой стадии: @ 13 часов для первородящих и короче для многоплодных (в среднем 7 часов 20 минут).
ВТОРАЯ ЭТАП ТРУДА «Стадия отчисления»
• Начинается с полного раскрытия и заканчивается рождением ребенка. • Средняя продолжительность жизни первородящих от 1 до 3 часов, а многоплодных от 15 минут до 1 часа. • Cxs продолжаются как переходная фаза. • Скрытая фаза (прижатие к груди) — период покоя, когда плод пассивно опускается. • По мере того, как головка плода опускается -> побуждение подтолкнуть «рефлекс Фергюсона». • Активная фаза — активная фаза толкания o Когда женщина толкает, внутрибрюшное давление оказывается со стороны мышц живота матери. o Женщины часто чувствуют облегчение — они чувствуют контроль над собой (меньше боли).
ТРЕТИЙ ЭТАП РОДОВ «Плацентарный этап»:
1. Отслойка плаценты
ТРЕТИЙ ЭТАП РОДОВ «Плацентарный этап» Начинается с рождения ребенка и заканчивается выходом плаценты. Две фазы третьего периода родов: 1. Отделение плаценты После рождения ребенка матка плотно сокращается — -> Уменьшается емкость матки и площадь прикрепления плаценты. Плацента начинает отделяться.
Признаки отслойки плаценты — Матка шаровидной формы. — Подъем глазного дна в области живота. — Внезапный прилив или струйка крови. — Дальнейшее выпячивание пуповины из влагалища.
2.Плацентарные роды При появлении признаков отделения плаценты -> Женщин просили прижаться, чтобы помочь изгнанию плаценты.
Представление фетальной стороны — «Shiny Schultz» По материнской линии — «Грязный Дункан».
Период физиологической адаптации организма матери. (возвращаясь к периоду до беременности)
Длится через 1 — 4 часа после родов.
УХОД ЗА ТРУДОМ КЛИЕНТОМ: (Цель) ОЦЕНКА
ОЦЕНКА • Получена субъективная информация: oДемографические данные: имя, возраст o Лечащий врач или акушерка oПоддержка людей o Тип крови и Rh oРезультаты серологического тестирования, тестирования на ВИЧ o Титр рубеллы o Вес: беременная и текущая oАллергия o Употребление наркотиков и алкоголя перенесенных в прошлом болезней o Данные о беременности: Gr, Para, F P A L, EDC Описания ранее выполненных работ и родов Проблемы во время пренатального курса oСпособ кормления грудных детей oПодготовленные роды? Тип? oЗапросы по труду и доставке oHx специальных испытаний oHx преждевременных родов, требующих токолитической терапии oпедиатр oПитание, гидратация и сон.
Сначала необходимо определить, рожает клиент
Настоящая работа или ложная работа? Оценить сокращения Частота Продолжительность Интенсивность
УХОД ЗА ТРУДОМ-КЛИЕНТОМ: (субъективная) ОЦЕНКА
Субъективная оценка: «Как часто случаются cxs?» «Как долго длится cxs?» «Каков уровень боли?» «Сколько было времени у первого сх?» «В какое время cxs стали регулярными?» «Становятся ли схватки более или менее частыми при ходьбе?»
УХОД ЗА ТРУДОМ-КЛИЕНТОМ: (Задача 2) ОЦЕНКА
Объективная оценка: • Оцените схватку, приложив кончики пальцев к дну матки. o Когда начинается схватка, вы почувствуете сжатие или затвердение глазного дна. o Эта затяжка усиливается до твердой консистенции, напоминающей доску, на вершине (пике) схватывания. o Затем постепенно уменьшается по мере уменьшения схватки. • По крайней мере, три последовательных cxs должны быть оценены, чтобы предоставить достаточно данных для определения характера сокращения. • Частота записывается в минутах. • Продолжительность записывается в секундах. • Медсестре также необходимо оценить интенсивность cxs путем пальпации. oMild cx: глазное дно легко отступает. (подбородок -> мягкие ткани) oModerate cx: глазное дно слегка вдавлено. (нос -> хрящ) oStrong cx: невозможно вдавить глазное дно (лоб -> кость)
УХОД ЗА ТРУДОМ КЛИЕНТ:
Внешний токопреобразователь «ТОКО» • Плоский диск с чувствительной к нажатию кнопкой. Располагается в зоне наибольшей сократимости. При сжатии матки давление на кнопку токо оказывается. —-> Передано на монитор и записано на миллиметровой бумаге. • Схему матки можно оценить по частоте и продолжительности. • Внешний монитор неточно отражает интенсивность контрольных сигналов. oНо все еще записано на миллиметровой бумаге. o Медсестре необходимо продолжить оценку интенсивности путем пальпации. • Факторы, влияющие на мониторинг: — Ожирение — Частая смена позиции — Кашель — Рвота
• Катетер внутриматочного давления (IUPC) • Предоставляет информацию о частоте, продолжительности и интенсивности. o Интенсивность 40–75 мм рт. ст. считается достаточной для возникновения шейных изменений. • IUPC вводится непосредственно в полость матки. o Должен быть разрыв плодных оболочек. o шейка матки должна быть расширена на 2-3 см. • Ручка установлена на уровне 12–20 мм рт. Ст. (Нормальный тонус матки в покое).
УХОД ЗА ТРУДОМ ЗАКАЗЧИК: Кровавое шоу, Вагинальное кровотечение
Кровавое шоу • Субъективные данные o «Какая была частота и количество разрядов?» • Объективные данные — оценка во время влагалищного исследования (ВЭ)
Вагинальное кровотечение • Субъективные данные o «Какое количество, цвет и консистенция?» • Объективные данные o Следите только за дренажем. НИКОГДА НЕ СДЕЛАТЬ ПРИ СВЕЖИМ КРОВОТЕЧЕНИИ!
УХОД ЗА ТРУДОМ ЗАКАЗЧИК: Статус мембраны
• Субъективные данные: o «Есть утечка?» o «Испытывали ли вы самопроизвольный разрыв плодных оболочек (ROM)?» o «Какое было количество? Цвет? Консистенция? и время появления?» • В большинстве случаев нет сомнений в целостности оболочек, т.к. амниотическая жидкость может стекать из влагалища. • Однако иногда жидкость не стекает -> o Возникает вопрос, разорваны ли плодные оболочки или нет.
Нитразиновый тест • Сделано до VE. • Используйте небольшой отрезок нитразиновой ленты -> поместите рядом с влажными тканями влагалища. • Лента, пропитанная красителем, реагирующим на околоплодные воды. • Тестирование включает определение pH влагалищной жидкости. o Амниотическая жидкость = 7,0 -7,5 o Влагалищный секрет = 4,5-5,5 oUrine = 5,5 — 6,5 o Амниотическая жидкость -> изменение цвета на сине-зеленый; серо-голубой; или темно-синий. o Влагалищные выделения и моча -> без изменения цвета. • Кровавое шоу может дать ложноположительный результат. • Инфекции также могут давать ложноположительные результаты.
УХОД ЗА ТРУДОМ КЛИЕНТА
• Определение ROM также может быть выполнено с помощью исследования стерильного зеркала. oРоль медсестры — помощник MD / CNM o Врач визуализирует шейку матки -> для сбора вагинальных выделений из зева шейки матки используются стерильные ватные палочки. Проверьте нитразин или сделайте слайд, чтобы проверить наличие папоротника. • Слайд, подготовленный для теста на папоротник, должен высохнуть в течение 5-7 минут. —-> Исследован под микроскопом на наличие околоплодных вод. Похоже на гроздья листьев папоротника. • Кровь и инфекции также могут помешать проведению теста. Микроскопическое исследование влагалищной жидкости. • Жидкое пятно на предметном стекле и окрашенное —-> • Исследовано на предмет наличия: o Плоскоклеточные клетки плода oVernix олануго • Визуализация жидкости, выходящей из зева шейки матки, может быть одной -> Попросите клиента толкнуться или кашлять во время осмотра зеркала. oЕсли жидкость видна -> мембраны разорваны.
Оценка плодных оболочек во время VE
Пальпация подвижного выпуклого мешка через шейку матки.
Если мембраны не повреждены, ощущение выпуклости.
Наблюдать за выделением околоплодных вод во время ЭВ.
Расширение и сглаживание шейки матки оцениваются непосредственно с помощью стерильного VE. 1 см —————————————- 10 см
Также оценивался во время VE: Фетальная станция Положение плода
Определяется по линиям швов и положению родничков по отношению к тазу матери.
Если задний родничок расположен непосредственно под тазовой костью матери -> положение плода переднее.
Если задний родничок расположен ближе к задней части таза матери -> положение плода заднее.
Оценка состояния плода: Субъективно и объективно
Субъективные данные: «Ребенок двигался или пинался с тех пор, как начались роды?»
Объективные данные Оценка живота Положите мать на спину, согнув колени и положив подушку под плечи. Сделано при пустом мочевом пузыре. Экзаменатору нужно согреть руки. Осмотр — наблюдайте за формой и размером живота. Следует оценить ложь плода. Матка выступает вверх и вниз = продольное положение. Матка выступает влево и вправо = поперечная ложь. Где движение? Активность отражает положение ног.
Сделано между cxs. Определите положение плода, количество плодов и расположение на сердце плода.
1.Что на глазном дне?
Встаньте лицом к клиенту -> Пальпируйте обеими руками верхнюю поверхность глазного дна.
Определите форму, размер, консистенцию и подвижность формы.
Голова: Твердая, твердая, круглая. Двигается независимо от тела.
Ягодицы: Менее выражены, на ощупь мягче. Двигается только вместе с телом.
Маневры Леопольда: 2.Где спинка и где мелкие детали?
2. Где спинка и где мелкие детали?
Используйте обе руки, по одной с каждой стороны брюшка. для определения, с какой стороны матки находится спинка.
Одна рука неподвижна, другая пальпирует.
Повторить маневр, меняя пальпирующую руку и неподвижную руку.
Противоположная сторона — лицевая поверхность плода (вогнутая и мягкая) с мелкими деталями (кистями и стопами).
3.Что такое презентационная часть?
Чтобы определить, какая часть плода находится над входом в таз.
Возьмитесь за нижнюю часть матки чуть выше лобкового сочленения между большим пальцем и пальцами; попробуйте сжать пальцы вместе.
Если голова -> представляющая часть твердая и круглая.
Если ягодицы -> предлежащая часть мягкая.
Этот маневр проверяет презентационную часть.
4.Где находится головной выступ?
Для головных предлежаний, чтобы определить степень сгибания.
Повернитесь лицом к ногам клиента.
Пальцами обеих рук надавите на два дюйма с обеих сторон брюшка. чуть выше лобкового сочленения; слегка надавите вниз в направлении родовых путей.
Одна рука встретит твердое сопротивление или преграду = «Головной выступ».
Другая рука пойдет вниз, не встречая сопротивления.Если выпуклость головы ощущается на противоположной стороне спины плода и на той же стороне, что и мелкие части -> ощущение брови -> голова согнута -> макушка.
Если выступ головы на той же стороне спины плода -> ощупывание затылка -> голова вытянута лицом вниз -> предлежание лица.
Также помогает определить спуск:
Если головной выступ легко пальпируется -> голова не задействована.
После помолвки -> головной выступ трудно нащупать
Оценка сердца плода: Доплеровский или электронный монитор
Тоны сердца плода передаются через выпуклую часть плода, которая находится в непосредственном контакте со стенкой матки.
Спина плода = макушка и тазовое предлежание
Грудь = лицо
Оценка сердца плода: Расположение сердца плода соответствует предлежанию плода.
Головное представление = нижний квадрант материнского брюшка.
Тазовое предлежание = На уровне пупка матери или выше.
Поперечная ложь = чуть выше или ниже пупка матери.
Оценка сердца плода:
Поскольку предлежащая часть опускается и вращается через таз матери -> сердце плода опускается вниз и движется к средней линии.
После определения ЧСС плода -> считается за одну минуту.
Измерьте пульс матери одновременно с измерением ЧСС.
Медсестра также должна прослушивать FHR во время и сразу после схватки, чтобы обнаружить любую аномальную частоту сердечных сокращений.
Внешний использует ультразвуковой преобразователь, излучающий звуковые волны.
Водорастворимый гель для улучшения проводимости.
Ультразвуковой преобразователь прикладывается к абд. через эластичный пояс.
FHR преобразуется в звуковые звуковые сигналы -> звуки преобразуются в электронные импульсы и отображаются на графике.
Внутренний использует спиральный электрод, который прикрепляется к коже предлежащей части. Прикрепляется к теменной части черепа плода. Для введения внутреннего фетального электрода: 1. шейка матки должна быть расширена на 2 см. 2. Мембраны должны быть разорваны. 3. Предлежательная часть плода должна быть доступна при вагинальном осмотре.
Базовая частота — диапазон ЧСС, наблюдаемый между контрольными точками, в течение непрерывного 10-минутного периода мониторинга.
Вариабельность также влияет на базовый уровень.
Вариабельность = нормальная нерегулярность ЧСС.
Мера взаимодействия между симпатической нервной системой и парасимпатической нервной системой.
Два типа изменчивости: (STV) и (LTV)
Кратковременная изменчивость (STV)
-Изменение частоты сердечных сокращений от одного удара к другому. -Обычно отображается как присутствующий или отсутствующий.
Долгосрочная изменчивость (LTV) -Большие ритмические колебания ЧСС. -Разница между самой низкой и самой высокой ЧСС в течение одной минуты. Классификация: Минимальная вариабельность: <5 ударов в минуту. Средняя вариабельность: 6-25 ударов в минуту. Отмеченная вариабельность:> 25 ударов в минуту.
Временные замедления или ускорения ЧСС по сравнению с исходным уровнем, возникающие в ответ на движения схватки и плода.
Если голова плода является предлежащей частью — можно провести стимуляцию кожи головы.
Слегка надавив пальцами исследователя на голову пальцами -> обратите внимание на реакцию плода.
Реактивное повышение ЧСС плода на 10-15 ударов в минуту. Это указывает на нормальную неврологическую функцию плода.
Уход во время родов: Лабораторные испытания Постоянный сестринский уход Благополучие плода
Лабораторные испытания Улов мочи чистый CBC Группа крови и резус, если неизвестны.
Постоянный сестринский уход Признаков прогресса родов: Матка схс Поведенческая реакция женщин на роды
Благополучие плода ЧСС каждые 15 минут с помощью допплера или оценивается каждые 15 минут, если мониторинг плода начинается в активной фазе родов. (реже в латентной фазе). Второй этап — каждые 5 минут. Оценить характер околоплодных вод.
Уход во время родов: (SROM) и (AROM)
Спонтанный разрыв мембран (SROM) или искусственный разрыв мембран (AROM)
Приоритет медсестры: оцените FHR в течение нескольких минут и VE при выпадении пуповины.
Оценить характеристики жидкости. Оценить cxs Смена белья.
Жидкости Жидкости — глотки воды или спортивные напитки. Ice Chips можно давать, чтобы свести к минимуму риск осложнений после анестезии и из-за замедленного опорожнения желудка.
-Нет твердой пищи.
-IV жидкости для поддержания гидратации — Используйте раствор электролита без глюкозы. Обслуживание ввода и вывода Выведение с мочой — Проголосовать рекомендуется каждые 2 часа. -Обследуйте пальпируемый мочевой пузырь или визуально растянутый мочевой пузырь. -Кат, если невозможно аннулировать. -Помощь при перемещении и изменении положения. -Амбуляция поощряется, если мембраны не повреждены. — В постели — смена положения каждые 30 — 60 мин. -Меры комфорта -Оценка способностей опорных лиц -Подготовка к доставке -> установка стола. -Документация после рождения — запись о рождении -Нужно рассчитать трудовой стаж.
Медсестра Dx До родов
Медсестра Dx До родов Беспокойство Страх Высокий риск заражения Первый этап родов Высокий риск получения травм Высокий риск нарушения перфузии тканей Нарушение элиминации мочи Беспокойство Усталость Боль Неэффективный индивидуальный копинг Высокий риск FVD Высокий риск заражения
Второй период родов Нарушение элиминации мочи Перфузия измененных тканей Нарушение целостности кожи Боль Неэффективный индивидуальный копинг Высокий риск заражения
Третий период родов Беспокойство Высокий риск FVD
Беременность — AMBOSS
Резюме
Беременность начинается с оплодотворения яйцеклетки и ее последующей имплантации в стенку матки.Срок беременности исчисляется в неделях беременности, начиная с первого дня последней менструации и в среднем составляет 40 недель. Предполагаемые признаки беременности включают аменорею, тошноту и рвоту, увеличение груди и болезненность. Консультации до зачатия помогают в планировании беременности посредством просвещения и оценки рисков, чтобы обеспечить наилучшие возможные результаты. Окончательно беременность можно подтвердить с помощью положительных тестов на ХГЧ в сыворотке или моче и выявления эмбриона на УЗИ.Ультразвук также используется для определения срока беременности и даты родов. Женщины испытывают несколько физиологических изменений во время беременности (например, увеличение объема плазмы, венозный застой, повышенная секреция инсулина, повышенная потребность в кислороде), которые могут привести к симптомам и состояниям, которые могут потребовать лечения (например, периферический отек, инсулинорезистентность, гиперкоагуляция, одышка). . Следует проводить регулярные осмотры для выявления потенциальных беременностей с высоким риском, а также осложнений у плода и матери.
См. Также «Пренатальный уход» и «Осложнения матери во время беременности».
Определения
Беременность, число и продолжительность беременности
[1]
Беременность: сколько раз женщина была беременна, независимо от исхода беременности
Нелегородность: беременностей в анамнезе нет.
Первородная беременность: в анамнезе одна беременность
Многоплодная беременность: в анамнезе две и более беременностей.
Паритет: количество беременностей, срок беременности которых превышает 20 недель, или прерванных рождением ребенка с массой тела> 500 г
Отсутствие родов: отсутствие беременностей, срок беременности которых превышает 20 недель, или рождения ребенка с массой тела> 500 г
Первородство: в анамнезе одна беременность, срок беременности которой превышает 20 недель, или рождение ребенка с массой тела> 500 г
Многоплодие: наличие в анамнезе нескольких беременностей, срок беременности которых превышает 20 недель, или рождение ребенка с массой тела> 500 г
Возраст плода [2]
Считается полными неделями беременности и полными днями (0–6) текущей недели беременности
Гестационный возраст: предполагаемый возраст плода (в неделях и днях), рассчитанный с первого дня беременности. последний менструальный цикл
Зачатие: возраст (в неделях и днях) плода, рассчитанный со дня зачатия (оплодотворения)
Срок беременности
Нормальный срок беременности: 40 недель (280 дней)
Возможные роды: живорождение на сроке от 20 до 25 недель беременности.
Преждевременные роды: живорождение до завершения 37 недель () беременности.
Послеродовые роды: живорождение после 42 недель (> 42 0/7) беременности.
Триместры беременности
Первый триместр (1–13 недели)
Второй триместр (14–26 недели)
Третий триместр (27-40 недели)
Регистрационные системы
Регистрирующая система
Описание
Пример
TPAL
Акушерская система регистрации, которая включает: доношенные роды (П), преждевременные роды (П), преждевременные роды (П) ) и живые дети (L)
Женщина, сообщившая о 5 беременностях с двумя выкидышами на 11 и 14 неделе беременности, об одном медикаментозном аборте, об одном роде на 39 неделе беременности у ребенка весом 3100 г, об одном роде на 29 неделе. о беременности ребенка массой 2100 г, умершего вскоре после рождения, следует сообщать как: T1, P1, A3, L1.
GTPAL
Расширение системы регистрации TPAL, которое также включает данные о беременности (G)
Женщина, сообщившая о 5 беременностях с двумя выкидышами на 11-й и 14-й неделях беременности, 1 медикаментозном аборте, 1 родах на 39-й неделе беременности. Беременность ребенка массой 3100 г, одни роды на 29 неделе беременности ребенка массой 2100 г, умершего вскоре после родов, должны регистрироваться как: G5, T1, P1, A3, L1.
GP
Акушерская регистрационная система, которая включает в себя: степень родства (G) и количество детей (P)
Женщина, сообщившая о 4 беременностях и одном рождении ребенка весом 2100 г на 32 неделе беременности, сообщается как: G4, P1.
Стадии беременности
Триместры беременности
Первый триместр (1–13 неделя)
Второй триместр (14–26 неделя)
Третий триместр (27-40 неделя)
Стадии беременности
День / неделя
Стадия
Возможные нарушения
16 День
Емкость: созревание сперматозоидов в женских половых путях
Оплодотворение (зачатие): обычно происходит в верхнем конце маточных труб (чаще всего в ампуле) в течение 1 дня после овуляции
Конъюгация: слияние сперматозоидов и яйцеклетки с образованием зиготы (отдельной клетки)
День 1–5
День 6
9–14
дней
3 неделя
Эмбриопатии: сложные аномалии отдельных органов в то время, когда развивающийся эмбрион особенно чувствителен к тератогенам.
Этиология
3-8 недель
9 недель
Фетогенез: плод созревает и растет.
Фетопатии: структурные аномалии, которые возникают во время созревания и роста плода после завершения формирования органа.
Этиология
Чем раньше происходят сбои в развитии плода, тем сложнее возникают врожденные аномалии!
Каталожные номера: [3] [4]
Консультации до зачатия
Общие принципы
У фертильных женщин репродуктивного возраста следует спросить об их намерении забеременеть их лечащим врачом (все, кто планирует забеременеть, должны получить консультацию).
Консультирование до зачатия направлено на:
Выявление и устранение любых изменяемых факторов, которые могут отрицательно повлиять на беременность и роды.
Расскажите женщинам и мужчинам о возможностях снижения и устранения риска.
Заболевания: изучите историю болезни и определите хронические заболевания, которые могут повлиять на беременность (например, гипотиреоз, сахарный диабет, хроническая гипертензия)
Гипотиреоз
Скрининг женщин, желающих забеременеть, с помощью факторов риска заболевания щитовидной железы (например,g., возраст> 30 лет, ожирение, лучевая терапия головы или шеи в анамнезе). [5]
Лечите женщин с желанием зачать ребенка с повышенным уровнем ТТГ с помощью L-тироксина до тех пор, пока уровень ТТГ не станет нормальным.
Сахарный диабет
Расскажите пострадавшим женщинам о важности поддержания нормального уровня гликемии до и во время беременности.
Обследование на предмет осложнений диабета (например, ретинопатии, нефропатии).
Нацельтесь на HbA1c [6]
Гипертония
Семейный анамнез наследственных заболеваний: оцените семейный анамнез генетических заболеваний и рака (например,g., рак груди, рак эндометрия, рак толстой кишки) и направить пары с положительным анамнезом на консультацию.
Инфекционные болезни
ВИЧ-инфекция
Другие инфекции: ИППП, туберкулез (обследование женщин из группы высокого риска и соответствующее ведение)
Лекарства
Пересмотрите текущие лекарства, включая препараты альтернативной медицины (например, фитотерапия, натуропатия) и пищевые добавки.
Прекратите прием тератогенных препаратов и, если возможно, перейдите на более безопасные препараты.
Измените схему приема необходимых лекарств и подумайте об использовании минимально возможных доз потенциально вредных агентов.
Прививки
Психические расстройства
Обзор истории психических расстройств.
Сообщите о рисках приема лекарств во время беременности.
Проверяйте женщин, не страдающих психическими расстройствами, на предмет тревожности и депрессии.
Модификации образа жизни
Рекомендуют поддерживать нормальную массу тела до зачатия.
Поощряйте регулярные упражнения средней интенсивности.
Питание
Употребление психоактивных веществ
Проверяйте всех женщин на предмет употребления алкоголя, табака и рекреационных наркотиков.
Расскажите о побочных эффектах употребления психоактивных веществ на исходы беременности матери и плода.
Окажите помощь и / или обратитесь к соответствующим специалистам по вопросам прекращения употребления табака, алкоголя и рекреационных наркотиков.
Управление воздействиями
[7] [8]
Воздействие вредных агентов
Посоветуйте пациентам оценить рабочее место и домашнее хозяйство на предмет потенциально вредных агентов (например,г., тяжелые металлы, растворители, химикаты).
Объясните пациенту, как следует избегать вредных агентов, и при необходимости направьте его в программы профессиональной медицины.
Подверженность насилию
Проверяйте наличие насилия в семье при каждом посещении.
Если выявлено продолжающееся насилие, медицинские работники должны:
Предоставлять пациенту ресурсы сообщества
Сообщать о случае соответствующим образом
Клинические признаки беременности на ранних сроках
Диагностика беременности
Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ)
Результаты УЗИ при нормальной беременности (брюшной или трансвагинальной)
Подтверждение беременности
На 5–6 неделе беременности: определение эмбриона и сердечной деятельности
На 10–12 неделе беременности: определение сердцебиения плода с помощью ультразвуковой допплерографии
На 18–20 неделе беременности: шевеления плода
Гестационный возраст и предполагаемая дата родов
Правило Нэгеле: используется для расчета даты доставки (срока)
Первый день последней менструации + 7 дней + 1 год — 3 месяца
Неточно, если:
УЗИ
Точнее, чем правило Нэгеле
Измерение длины макушки-задницы (CRL) в первом триместре
Измерение бипариетального диаметра, длины бедренной кости плода и окружности живота во втором и третьем триместрах (может использоваться для определения гестационного возраста, начиная с 13 недель) [13]
Высота дна симфиза: длина от верхушки матки до верхушки лонного симфиза
Используется для оценки роста и развития плода от прибл.Беременность 20 недель
Развитие составляет ок. 1 см / неделя через 20 недель
Коррелирует с гестационным возрастом
Физиологические изменения во время беременности
Дыхательная система
[15] [16]
Почечная система
[15]
Гематологическая система
[15] [19] [20]
Желудочно-кишечная система
[15]
Репродуктивная система
Физиологическая гиперкоагуляция во время беременности увеличивает риск тромбоза.Пациенты с тромбофилией должны получать адекватную профилактику тромбоза.
Может быть слышен физиологический систолический шум из-за повышенного сердечного выброса и увеличения объема плазмы.
Питание во время беременности
Основные принципы
Пищевая ценность: должна быть адаптирована к потребностям матери и плода
Рекомендации по питанию
Ограничьте потребление кофеина: рекомендуемая суточная доза (это примерно 1-2 чашки кофе или 2-4 чашки чая с кофеином)
Избегайте употребления алкоголя и табака на протяжении всей беременности. [22]
Избегайте немытых или сырых продуктов.
Избегайте рыбы с возможно высоким уровнем метилртути, особенно. кафельник, рыба-меч, акула, скумбрия и тунец.
Рекомендуемая прибавка в весе во время беременности
[33]
Рекомендуемая прибавка в весе определяется по ИМТ до беременности
Рекомендуется регулярная физическая активность (см. Ниже).
Физическая активность во время беременности
Регулярные физические нагрузки (например, аэробные и силовые упражнения) считаются полезными и рекомендуются до, во время и после беременности.
Прежде чем рекомендовать регулярную физическую активность, необходимо тщательно обследовать соматические и акушерские расстройства.
Следует избегать выполнения упражнений, которые считаются небезопасными во время беременности, или изменить их соответствующим образом.
Безопасные и небезопасные виды спорта во время беременности [34]
Безопасные занятия
Тренировки с высокой ударной нагрузкой
Бег, бег
Силовые тренировки
Тренировка с низким уровнем воздействия
Плавание
Ходьба
Стационарный велоспорт
Пилатес
Йога
Небезопасная деятельность
Контактные виды спорта (напр.(например, футбол, баскетбол)
Действия, связанные с высоким риском падения (например, катание на снегу и водных лыжах, гимнастика, серфинг)
Действия, связанные с высоким риском обезвоживания (например, горячая йога, горячий пилатес)
Экстремальный спорт (например, прыжки с парашютом, подводное плавание с аквалангом)
Физическую активность следует прекратить в следующих случаях: дородовое или послеродовое кровотечение, сокращения матки, подтекание околоплодных вод, боль в груди, одышка перед нагрузкой, головокружение, головные боли, боль / отек икры и / или мышечная слабость с нарушением равновесия.
Беременности с высоким риском
Раннее выявление беременностей с высоким риском имеет жизненно важное значение для предотвращения возникновения осложнений у матери и плода. Им требуется регулярный дородовой уход для наблюдения и поддержки беременной матери (см. «Пренатальный уход»).
Факторы риска осложненной беременности
[35] [36]
Семейный анамнез (медицинский и акушерский) осложненных беременностей
Личный анамнез
Осложнения плода во время беременности
Олигогидрамнион
[37]
Определение: количество околоплодных вод меньше ожидаемого для гестационного возраста.
Этиология
Диагноз [38]
Малый обхват живота и размер матки для гестационного возраста
УЗИ: определение околоплодных вод и выявление аномалий плода
Индекс околоплодных вод (AFI): полуколичественный инструмент, используемый для оценки объема околоплодных вод (нормальный диапазон: 8–18 см)
Определяется путем разделения матки на 4 квадранта, удерживания датчика перпендикулярно позвоночнику пациента и суммирования самого глубокого вертикальный карман жидкости в каждом квадранте.
Олигогидрамнион:
При беременности и многоплодной беременности используется единственный самый глубокий карман (нормальный диапазон: 2–8 см).
Лечение
Осложнения
Младенцы Поттера не могут писать.
Последовательность POTTER: легочная гипоплазия (летальная), олигогидрамнион (происхождение), скрученные лица, скрученная кожа, деформации конечностей и агенезия почек (классическая форма).
Многоводие
[39]
Определение: чрезмерный объем околоплодных вод, ожидаемый для гестационного возраста, что приводит к вздутию матки.
Этиология
Обычно идиопатический (~ 70% случаев) [40]
Аномалии плода
Состояние матери
Диагностика
Лечение
Осложнения
Другие осложнения
Связанная минутная телеграмма
Заинтересованы в новейших медицинских исследованиях, сокращенных до одной минуты? Подпишитесь на One-Minute Telegram в разделе «Советы и ссылки» ниже.
Свидетельства о кривой Фридмана и отказе в продвижении
Из-за большого количества исследований по этой теме мы ограничили наш обзор исследованиями, опубликованными за последние десять лет. С 2007 года было проведено семь обсервационных исследований и одно рандомизированное исследование продолжительности толчков (Cheng et al. 2007; Allen et al. 2009; Laughon et al. 2014; Cheng et al. 2014; Hung et al. 2015; Altman et al.2015; Grobman et al.2016; Gimovsky & Berghella, 2016). Ниже я представил краткое изложение наблюдательного исследования и описал результаты одного рандомизированного исследования.
Наблюдательные исследования
В семи обсервационных исследованиях, которые были опубликованы с 2007 года, несколько результатов были согласованы между собой.
Во-первых, исследователи неоднократно обнаруживали, что у людей с эпидуральной анестезией время проталкивания намного больше, чем у людей без эпидуральной анестезии. Например, одно исследование показало, что половина всех рожениц, впервые живущих без эпидуральной анестезии, рожала к тому времени, когда они достигли 47 минут прижатия. Но когда они посмотрели на рожениц с эпидуральной анестезией, половина людей рожала за 120 минут (два часа), а другая половина заняла больше времени.Когда они посмотрели на 95 -й процентиль (продолжительность второй стадии, на которой 95% тех, кто подталкивает ребенка, уже родили, что считается верхним пределом нормы), 95% впервые рожавших без эпидуральной анестезии рожали в течение 3 часа 17 минут, в то время как 95% рожениц с эпидуральной анестезией впервые рожают в течение 5 часов 36 минут! (Ченг и др., 2014).
Приятно отметить, что согласно исследованиям, большинство людей с более длительным временем толкания все же рожали естественным путем.Однако данные показывают, что чем дольше кто-то толкает ребенка, тем больше вероятность, что он испытает кесарево сечение, роды с применением щипцов или вакуумной помощи.
Исследователи также постоянно находили, что более длительное время подталкивания связано с более высокими шансами на проблемы для матери. Например, у матерей, впервые поставивших эпидуральную анестезию на терапию, у которых продолжалось более трех часов, частота послеродовых кровотечений составляла 5,9% по сравнению с 3,7% у тех, кто давил меньше 3 часов. Инфекция матки также увеличивалась при длительном натуживании у рожениц (1.2% против 0,4%), а также повысился уровень слезоточивости 3 -й или 4-й степени (10,1% против 5,8%). Однако неясно, является ли более высокая частота этих осложнений результатом самих длительных фаз толчка, или же из-за более высоких показателей вмешательства, которые происходят с более длительными фазами толчка, или и тем и другим. Например, более частое использование щипцов или вакуума может способствовать более высокому уровню серьезных разрывов (Laughon et al. 2014).
Для младенцев более длительное время проталкивания было связано с более высокими показателями госпитализации в ОИТН, низкими показателями по шкале Апгар и другими проблемами со здоровьем новорожденных.Однако общая частота этих осложнений невысока. Например, в одном исследовании, специально посвященном опытным матерям, у детей, рожденных после трех и более часов толчков, частота госпитализаций в ОИТН составила 5,4% по сравнению с 2,9% у детей, родившихся после менее чем одного часа толчков. Некоторые исследователи заявили, что их результаты подтверждают новые рекомендации — у людей должно быть дополнительное время для усилий, потому что частота вагинальных родов высока, а общая частота осложнений низка (Allen et al.2009; Laughon et al. 2014; Cheng et al. 2014).
Один исследователь указал, что при принятии решения о том, следует ли продвигаться в течение более длительных периодов времени или нет, следует принимать во внимание преимущества и риски для конкретной ситуации каждой женщины. Некоторые примеры индивидуальных факторов, которые могут повлиять на решение, включают, насколько хорошо ребенок справляется с толчками, насколько ребенок продвинулся вниз в таз и продолжает ли ребенок опускаться с толкающими усилиями (Grobman et al., 2016).
Рандомизированное контролируемое исследование
В 2016 году Гимовский и др. провели первое рандомизированное исследование продолжительности этапа выталкивания. Это было небольшое исследование (78 женщин), которое проводилось с 2014 по 2015 год в одной больнице в Пенсильвании. Женщины могли участвовать в этом испытании, если бы у них был первый ребенок (одинокий ребенок, положение головы во время родов), и если бы у них были нормальные результаты кардиомониторинга плода во время родов. Если с помощью эпидуральной анестезии женщины достигли отметки трехчасовой фазы подталкивания, их случайным образом распределяли (как бросание монеты) либо в группу «расширенного ухода» (41 женщина), либо в группу «обычного ухода» (37 женщин).Пациентам из группы расширенного ухода была предоставлена возможность продолжать подталкивать еще один час в соответствии с новыми руководящими принципами ACOG / SMFM. Женщинам из группы обычного ухода не давали дополнительного времени для занятий. В обеих группах, когда время женщины подошло к концу, она рожала с помощью кесарева сечения, вакуума или щипцов. (Гимовский и Бергелла, 2016)
Важно отметить, что это исследование включало только женщин с эпидуральной анестезией . Все женщины без эпидуральной анестезии либо родили ребенка до трех часов, либо отказались от участия в исследовании.Таким образом, у всех тех, кто был включен в исследование, были медикаментозные роды и роды: всем женщинам была сделана эпидуральная анестезия, около половины из них были индуцированы (43-54%), и у большинства из них роды были усилены питоцином (81-83%). . Большинству женщин (81-83%) также было рекомендовано отложить толкание примерно на час, потому что у них не было немедленного побуждения к толчку после того, как они полностью расширились. Эта задержка была включена в общее время, отведенное для фазы толкания. Типичная практика в этой больнице заключалась в том, чтобы инструктировать тех, кто толкает, задерживать дыхание во время толчка, и большинство женщин толкались, лежа на спине (93-97%).Между группами был низкий уровень кроссовера. Двум женщинам, попавшим в расширенную группу, была оказана обычная помощь, а девяти женщинам из группы обычного ухода — расширенный уход.
Исследователи обнаружили, что у женщин в группе продолжительного толчка частота кесарева сечения была намного ниже, чем у лиц в группе обычного ухода — 19,5% против 43,2%. Исследователи подсчитали, что на каждые четыре женщины, получившие дополнительный час во время толчков, одна женщина избежала бы кесарева сечения. Частота самопроизвольных вагинальных родов (естественных родов без помощи вакуума или щипцов) также была намного выше в группе расширенного ухода (51.2% против 18,9%). Исследование было слишком маленьким, чтобы выявить различия в послеродовом кровотечении, материнской инфекции, тяжелых слезах и госпитализации в ОИТН, однако частота госпитализаций ОИТН была высокой в обеих группах (32% и 38%).
По словам автора, причина того, что общие показатели ОИТН были высокими, заключается в том, что эта конкретная больница принимает в ОИТН каждого ребенка, у матери которого было подозрений на хориоамнионит (личное сообщение, д-р Гимовский, июль 2016 г.). Хотя определение подозрения на хориоамнионит (инфекция плодных оболочек) не было уточнено, это могло означать, что любая мать с температурой выше определенного значения могла рассматриваться как имеющая подозрение на хориоамнионит (даже если лихорадка просто связана с эпидуральной анестезией — a известный общий побочный эффект эпидуральной анестезии).В этом исследовании также были высокие показатели слезотечения 3-й и 4-й степени (от 3% до 14%) и хориоамнионита (от 27% до 35%), но без статистических различий между группами. Не было случаев инфицирования крови новорожденных, судорог или смертей.
Эффективность
Эффективность
Закрыть
ВЫ ВЫХОДИТЕ С ЭТОГО САЙТА
Этот веб-сайт может содержать ссылки или быть доступным по ссылкам на других веб-сайтах по всему миру. Ферринг не
нести ответственность или контролировать содержимое, доступность, работу или производительность других веб-сайтов
на который может быть ссылка на этот веб-сайт или с которого можно получить доступ к этому веб-сайту.Ферринг не делает
представление о содержании любых других веб-сайтов, к которым вы можете получить доступ с этого веб-сайта.
В клинических испытаниях ЦЕРВИДИЛ обеспечил успешное созревание в течение 12-часового периода
1
В клинических испытаниях ЦЕРВИДИЛ обеспечил успешное созревание в течение 12 часов
1
Однократная доза ЦЕРВИДИЛА, одобренного Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), у большинства пациентов, участвовавших в клинических испытаниях, успешно способствовала созреванию шейки матки *
Дизайн исследования: ЦЕРВИДИЛ изучался в 3 рандомизированных двойных слепых плацебо-контролируемых клинических испытаниях, в которых участвовали 658 женщин и 320 женщин получали активную терапию.В исследованиях 101-003 (N = 371) и 101-103 (N = 81) использовался только вагинальный пессарий, тогда как в исследовании 101-801 (N = 206) использовался вагинальный пессарий, вставленный в вязаную систему извлечения из полиэстера.
* Успех лечения определялся как увеличение баллов по шкале Бишопа на ≥3 баллов через 12 часов, вагинально.
доставка в течение 12 часов, или оценка Bishop за 12 часов ≥6.
В ходе клинических испытаний однократная доза CERVIDIL успешно способствовала созреванию шейки матки у большинства пациентов.
† Успех лечения определялся как увеличение показателя по шкале Бишопа через 12 часов ≥3, вагинальные роды в течение 12 часов или оценка по шкале Бишопа через 12 часов ≥6.Эти
Исследования не были разработаны с целью показать различия в частоте кесарева сечения между группами ЦЕРВИДИЛА и плацебо, и ни одного не было отмечено.
Посмотрите, как работает CERVIDIL, в административном видео
Воспроизвести видео>
Примите вызов!
Какой простагландин представляет собой ЦЕРВИДИЛ?
Важная информация по безопасности Важная информация по безопасности
УКАЗАНИЕ
CERVIDIL Vaginal Insert (динопростон, 10 мг) показан для начала и / или продолжения созревания шейки матки у доношенных или близких к родам пациентов, у которых есть медицинские или акушерские показания для индукции родов.
ЦЕРВИДИЛ рассчитан на высвобождение примерно 0,3 мг / час в течение 12-часового периода. ЦЕРВИДИЛ следует удалить при начале активных родов или через 12 часов после введения.
После удаления CERVIDIL необходимо убедиться, что пластина была удалена, поскольку она могла отделиться от системы извлечения связанного полиэстера и продолжать доставку активного ингредиента.
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПО БЕЗОПАСНОСТИ
Противопоказания
CERVIDIL противопоказан:
Пациенты с известной гиперчувствительностью к простагландинам
Пациенты, у которых есть клиническое подозрение или окончательные доказательства дистресса плода, когда роды не являются неизбежными
Пациенты с необъяснимым вагинальным кровотечением во время этой беременности
Пациенты, у которых есть доказательства или серьезные подозрения на выраженную цефалопельвиальную диспропорцию
Пациенты, которым препараты окситоцина противопоказаны или когда длительное сокращение матки может быть вредным для безопасности плода или целостности матки, например, предыдущее кесарево сечение или операция на матке (учитывая потенциальный риск разрыва матки и связанных с ним акушерских осложнений, включая необходимость гистерэктомия и наступление смерти плода или новорожденного)
Пациенты, уже получающие окситоциты внутривенно
Многоплодие при 6 или более предыдущих доношенных беременностях
Предупреждения и меры предосторожности
CERVIDIL предназначен для использования только в больницах и должен вводиться только обученным акушерским персоналом в условиях больницы с соответствующими учреждениями акушерской помощи.
Использование динопростона может привести к непреднамеренному разрушению и последующей эмболизации антигенной ткани, вызывая, в редких случаях, развитие анафилактоидного синдрома беременности (эмболия околоплодными водами).
Простагландины, включая ЦЕРВИДИЛ, могут повышать активность окситоцитов, и их одновременное применение не рекомендуется. ЦЕРВИДИЛ необходимо удалить до начала введения окситоцина, а для последовательного применения окситоцина рекомендуется интервал между дозами не менее 30 минут.
Активность матки, состояние плода и прогрессирование раскрытия и сглаживания шейки матки следует тщательно контролировать всякий раз, когда вставка CERVIDIL во влагалище находится на месте. При любых признаках гиперстимуляции матки, устойчивых сокращений матки, дистресс-синдрома плода или других нежелательных реакций у плода или матери вагинальный вкладыш следует удалить. ЦЕРВИДИЛ также следует удалить перед амниотомией.
Следует проявлять осторожность при назначении ЦЕРВИДИЛА для созревания шейки матки пациентам с разрывом плодных оболочек, в случаях вневершинных или неоднородных предлежаний, а также у пациентов с анамнезом гипертонуса матки, глаукомы или детской астмы в анамнезе. , хотя во взрослом возрасте приступов астмы не было.
Долгосрочные исследования канцерогенности и фертильности с CERVIDIL не проводились. Никаких доказательств мутагенности простагландина E2 в тестах внепланового синтеза ДНК, микроядерном тесте или тесте Эймса не наблюдалось.
Категория беременности C: Простагландин E2 вызывает увеличение аномалий скелета у крыс и кроликов. При использовании по показаниям клинического эффекта не ожидается, поскольку ЦЕРВИДИЛ вводят после периода органогенеза. Было показано, что простагландин E2 является эмбриотоксичным для крыс и кроликов, и любая доза, вызывающая стойкое повышение тонуса матки, может подвергнуть риску эмбрион или плод.
Безопасность и эффективность ЦЕРВИДИЛА доказаны для женщин репродуктивного возраста и беременных женщин. Хотя безопасность и эффективность не были установлены у педиатрических пациентов, ожидается, что безопасность и эффективность будут такими же для подростков.
Было показано, что у женщин в возрасте 30 лет и старше, у женщин с осложнениями во время беременности и у женщин с гестационным возрастом более 40 недель повышенный риск послеродовой диссеминированной внутрисосудистой коагуляции.Кроме того, эти факторы могут еще больше увеличить риск, связанный с индукцией родов. Этим женщинам следует с осторожностью применять динопростон. Следует принять меры для скорейшего выявления развивающегося фибринолиза в ближайшем послеродовом периоде. Повышенный риск послеродового диссеминированного внутрисосудистого свертывания был описан у пациентов, роды которых были вызваны физиологическими средствами, либо динопростоном, либо окситоцином.
Побочные реакции
В клинических испытаниях наиболее частыми побочными реакциями были гиперстимуляция матки с дистрессом плода (2.8% против 0,3% для плацебо), гиперстимуляции матки без дистресса плода (4,7% против 0%) и дистресса плода без гиперстимуляции матки (3,8% против 1,2%).
Лихорадка, тошнота, рвота, диарея и боли в животе, связанные с лекарственными препаратами, отмечались менее чем у 1% пациентов, получавших ЦЕРВИДИЛ.
Важная информация по технике безопасности Предписание информации
Осложнения при родах: 10 распространенных проблем
Роды и родовой процесс обычно протекают легко, но иногда возникают осложнения, которые могут потребовать немедленного внимания.
Осложнения могут возникнуть на любом этапе родов.
По данным Национального института здоровья детей и развития человека им. Юнис Кеннеди Шрайвер, специализированная помощь с большей вероятностью потребуется, если беременность длится более 42 недель, если в прошлом уже было кесарево сечение или если у матери пожилой возраст.
В этой статье будут рассмотрены десять проблем, которые могут возникнуть, причины их возникновения, доступные методы лечения и некоторые меры, которые могут помочь их предотвратить.
Поделиться на PinterestЕсли доставка занимает больше времени, чем ожидалось, это можно охарактеризовать как «отсутствие прогресса». Это может произойти по ряду причин.
Затяжные роды, труд, который не прогрессирует, или отсутствие прогресса — это когда роды длятся дольше, чем ожидалось. Исследования показывают, что это затрагивает около 8 процентов рожающих. Это может произойти по ряду причин.
Американская ассоциация беременных определяет длительные роды как продолжающиеся более 20 часов, если это первые роды.Для тех, кто ранее рожал, задержка в развитии наступает, когда роды продолжаются более 14 часов.
Если затяжные роды происходят в ранней или латентной фазе, они могут утомлять, но обычно не приводят к осложнениям.
Однако, если это происходит во время активной фазы, может потребоваться медицинское обследование и вмешательство.
Причины затяжных родов включают:
медленное раскрытие шейки матки
медленное сглаживание
крупный ребенок
малые родовые пути или таз
рождение нескольких детей
эмоциональные факторы, такие как беспокойство, стресс и страх
Обезболивающие также могут замедлять или ослаблять сокращения матки.
Если роды не продвигаются, первый совет — расслабиться и подождать. Американская ассоциация беременных советует прогуляться, поспать или принять теплую ванну.
На более поздних стадиях медицинские работники могут прописать лекарства, вызывающие роды, или порекомендовать кесарево сечение.
«Неутешительный статус плода», ранее известный как дистресс плода, используется для описания нездоровья плода.
Новый термин рекомендован Американским колледжем акушеров и гинекологов (ACOG), поскольку «дистресс плода» неспецифичен и может привести к неточному лечению.
Неутешительный статус плода может быть связан с:
нерегулярным сердцебиением у ребенка
проблемами с мышечным тонусом и движением
низким уровнем околоплодных вод
Основные причины и условия могут включать:
недостаточный уровни кислорода
материнская анемия
гипертензия у матери, вызванная беременностью
задержка внутриутробного развития (IUGR)
околоплодные воды, окрашенные меконием
Это более вероятно при беременности, длившейся 42 недели или дольше.
Стратегии, которые могут помочь во время эпизодов неутешительного состояния плода, включают:
изменение положения матери
увеличение материнской гидратации
поддержание оксигенации матери
амниоинфузия, при которой жидкость вводится в амниотическую полость для облегчения давление на пуповину
токолиз, временная остановка сокращений, которая может отсрочить преждевременные роды
внутривенное введение гипертонической декстрозы
В некоторых случаях может потребоваться кесарево сечение.
Перинатальная асфиксия определяется как «неспособность инициировать и поддерживать дыхание при рождении».
Это может произойти до, во время или сразу после родов из-за недостаточной подачи кислорода.
Это неспецифический термин, связанный со сложным кругом проблем.
Это может привести к:
гипоксемии или низкому уровню кислорода
высокому уровню углекислого газа
ацидозу или слишком большому количеству кислоты в крови
Могут возникнуть сердечно-сосудистые проблемы и нарушение функции органов.
Перед родами симптомы могут включать низкую частоту сердечных сокращений и низкий уровень pH, что указывает на высокую кислотность.
При рождении может быть низкий балл по шкале APGAR от 0 до 3 в течение более 5 минут.
Другие показания могут включать:
плохой цвет кожи
низкий пульс
слабый мышечный тонус
задыхание
слабое дыхание
околоплодные воды, окрашенные меконием
Лечение перинатальной асфиксии может включать обеспечение кислородом матери, или при проведении кесарева сечения.
После родов может потребоваться искусственное дыхание или лекарства.
Дистоция плеча — это когда голова рождается вагинально, но плечи остаются внутри матери.
Это нечасто, но чаще встречается у женщин, которые ранее не рожали, и на него приходится половина всех кесарева сечения в этой группе.
Медицинские работники могут применять определенные маневры для освобождения плеч:
К ним относятся:
изменение положения матери
поворот плеч ребенка вручную
Для выполнения эпизиотомии или хирургического расширения влагалища может потребоваться место для плеч.
Осложнения обычно поддаются лечению и временны. Однако, если также присутствует неутешительная частота сердечных сокращений плода, это может указывать на другие проблемы.
Возможные проблемы включают:
Повреждение плечевого сплетения плода, повреждение нерва, которое может повлиять на плечо, руки и кисть, но обычно заживает вовремя
Перелом плода, при котором ломается плечевая кость или ключица, которые обычно заживают без проблем
гипоксически-ишемическое повреждение головного мозга или недостаточное поступление кислорода в мозг, что в редких случаях может быть опасным для жизни или приводить к повреждению головного мозга
Осложнения со стороны матери включают разрыв матки, влагалища, шейки матки или прямой кишки и сильное кровотечение после родов.
В среднем женщины теряют 500 миллилитров (мл) крови во время естественных родов одного ребенка. Во время кесарева сечения для одинокого ребенка средняя потеря крови составляет 1000 мл.
Это может произойти в течение 24 часов после родов или до 12 недель спустя в случае вторичного кровотечения.
Около 80 процентов случаев послеродовых кровотечений происходит из-за недостаточного тонуса матки.
Кровотечение происходит после изгнания плаценты, потому что сокращения матки слишком слабые и не могут обеспечить достаточное сжатие кровеносных сосудов в том месте, где плацента была прикреплена к матке.
Это может привести к низкому кровяному давлению, отказу органов, шоку и смерти.
Определенные медицинские условия и методы лечения могут увеличить риск развития послеродового кровотечения:
отслойка плаценты или предлежание плаценты
чрезмерное растяжение матки
многоплодная беременность
гипертензия, вызванная беременностью
несколько предшествующих родов
продленные роды использование щипцов или вакуумных родов
использование общей анестезии или лекарств для стимулирования или остановки родов
инфекция
ожирение
Другие медицинские условия, которые могут привести к более высокому риску, включают:
шейный, вагинальный или разрывы кровеносных сосудов матки
гематома вульвы, влагалища или таза
нарушения свертывания крови
приросшая, инкрементная или перкрета плаценты
разрыв матки
Лечение направлено на то, чтобы остановить кровотечение как можно скорее.
Варианты включают:
использование лекарств
массаж матки
удаление задержанной плаценты
тампон матки
перевязка кровоточащих кровеносных сосудов
операция, возможна лапаротомия, чтобы найти причину кровотечения, или гистерэктомия для удаления матки
Чрезмерное кровотечение может быть опасным для жизни, но при быстрой и соответствующей медицинской помощи прогноз обычно хороший.
Поделиться на PinterestЕсли положение ребенка препятствует родам, может потребоваться кесарево сечение, эпизиотомия или родоразрешение щипцами.
Не все дети будут в лучшем положении для вагинальных родов. Лицом вниз является наиболее распространенная поза плода при рождении, но младенцы могут быть и в других позах.
К ним относятся:
лицом вверх
ягодицами вперед (открытый таз) или ногами вперед (полный таз)
лежа боком, горизонтально поперек матки, а не вертикально
В зависимости от положения ребенка В этой ситуации может потребоваться:
вручную изменить положение плода
использовать пинцет
выполнить эпизиотомию, хирургическим путем увеличить отверстие
выполнить кесарево сечение
Пуповина
Проблемы с пуповина включает:
оборачиваются вокруг ребенка
сжимаются
появляются до рождения ребенка
Если они наматываются на шею, сжимаются или появляются раньше, чем ребенок, медицинская помощь, вероятно, будет нужный.
Когда плацента закрывает отверстие шейки матки, это называется предлежанием плаценты. Обычно необходимо кесарево сечение.
Поражает примерно 1 из 200 беременностей в третьем триместре.
Это наиболее вероятно у тех, кто:
имел предыдущие роды, и особенно четыре или более беременностей
предыдущее предлежание плаценты, кесарево сечение или операции на матке
имели многоплодную беременность
в возрасте старше 35 лет
есть миома
дым
Основной симптом — кровотечение без боли в третьем триместре.Он может варьироваться от легкого до тяжелого.
Другие возможные показания включают:
ранние схватки
ребенок находится в тазовом предлежании
большой размер матки для стадии беременности
Лечение обычно:
постельный режим или контролируемый отдых в больнице, в тяжелых случаях
переливание крови
немедленное кесарево сечение, если кровотечение не останавливается или если показания сердца плода неутешительны
Это может увеличить риск состояния, известного как приросшая плацента, потенциально опасного для жизни состояние, при котором плацента становится неотделимой от стенки матки.
Врач может порекомендовать избегать полового акта, ограничить поездки и избегать гинекологических осмотров.
Головно-тазовая диспропорция (ЦФД) — это когда голова ребенка не может пройти через таз матери.
По данным Американского колледжа медсестер-акушерок, головно-тазовая диспропорция возникает в 1 из 250 беременностей.
Это может произойти, если:
ребенок большой или с большой головой
ребенок находится в необычном положении
таз матери маленький или необычной формы
Обычно кесарево сечение необходимо.
Если у кого-то ранее было кесарево сечение, есть небольшая вероятность того, что шрам может открыться во время будущих родов.
Если это произойдет, у ребенка может возникнуть кислородная недостаточность, и может потребоваться кесарево сечение. У матери может возникнуть сильное кровотечение.
Помимо предыдущего кесарева сечения, к другим возможным факторам риска относятся:
индукция родов
размер ребенка
возраст матери 35 лет и старше
использование инструментов при естественных родах
Женщины, которые планируют роды через естественные родовые пути после ранее перенесенного кесарева сечения, должны стремиться к родам в медицинском учреждении.Это обеспечит доступ к помещениям для кесарева сечения и переливания крови, если они понадобятся.
Признаки разрыва матки включают:
ненормальное сердцебиение у ребенка
боль в животе и болезненность шрамов у матери
медленное прогрессирование родов
вагинальное кровотечение
учащенное сердцебиение и низкое кровяное давление в мать
Надлежащий уход и наблюдение могут снизить риск серьезных последствий.
Вместе три стадии родов обычно длятся от 6 до 18 часов, но иногда длится всего от 3 до 5 часов.
Это называется быстрым трудом или кропотливым трудом.
Шансы на быстрые роды увеличиваются, если:
ребенок меньше среднего
матка сокращается эффективно и сильно
родовые пути соответствуют
есть история быстрых родов
Быстрые роды могут начните с внезапной серии быстрых интенсивных сокращений.Это может оставить мало времени для отдыха. Они могут напоминать одно непрерывное сокращение.
Недостатки быстрых родов:
это может привести к тому, что мать потеряет контроль над собой
может не хватить времени, чтобы добраться до медицинского учреждения
это может увеличить риск разрыва и разрыва шейки матки и влагалище, кровотечение и послеродовой шок
Риски для ребенка включают:
аспирация околоплодных вод
более высокая вероятность заражения, если роды происходят в нестерильном месте
Если есть признаки быстрого начала родов , важно:
обратиться к врачу или акушерке.
используйте дыхательные техники и успокаивающие мысли, чтобы чувствовать себя лучше.
оставайтесь в стерильном месте
Может помочь лежа на спине или боку.
Осложнения во время беременности могут быть опасными для жизни в тех частях мира, где отсутствует надлежащая медицинская помощь.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в 2015 году в мире ожидается гибель 303 000 человек.
В США эта цифра составляет около 700 ежегодно.
Основными причинами являются:
кровотечение
инфекция
небезопасное прерывание
эклампсия, приводящая к высокому кровяному давлению и судорогам
Осложнения беременности, которые ухудшаются во время родов
Соответствующая медицинская помощь может предотвратить или устранить большинство из этих проблем.
Очень важно посещать все дородовые посещения во время беременности и следовать советам и инструкциям врача относительно беременности и родов.
Мы выбрали связанные элементы, исходя из качества продуктов, и перечислили плюсы и минусы каждого, чтобы помочь вам определить, что лучше всего подойдет вам. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы совершите покупку, используя ссылку (ссылки) выше.
Этапы родовспоможения Обзор NCLEX
В этом обзоре NCLEX будут обсуждаться этапы родов . В уходе за беременными вы узнаете стадии родов.
Будучи студентом медсестры, вы должны быть знакомы с каждым этапом родов и вмешательством медсестры в зависимости от конкретного периода родов.
Вопросы такого типа можно найти на NCLEX и определенно на экзаменах по медсестринскому делу по материнству.
При сдаче экзаменов об этапах родов важно помнить следующее:
что происходит на каждом этапе
уметь идентифицировать каждую стадию на основе ее описания
диапазоны раскрытия шейки матки в каждой фазе стадии 1, а также длина и частота сокращений
сестринских вмешательств на каждом этапе
механизмы доставки (Дункан или Шульц)
Изменения в промежности, приближающиеся к родам
Признаки того, что плацента вот-вот должна родиться
Прочитав эти заметки, не забудьте пройти этапы трудовой викторины.
Лекция об этапах труда
Этапы родовспоможения NCLEX Review
1 этап труда
Цель: Расширение шейки матки (раскрытие) 0-10 см и 100% стирание (истончение) из-за сокращений.
Факты:
Самая длинная стадия (особенно для первородящих матерей… нерожавших)
имеет 3 фазы
Начинается с TRUE Labor
Фазы: Ранние роды (латентные), активные и переходные
Запомните мнемонику: «Labor is Active Transitioning»
Фаза 1: Ранние роды (латентные)
Шейка матки расширяется с на 1 до 4 см * и истончается
* 0-6 см ….ACOG.org (Американский колледж акушеров и гинекологов) рекомендовал внести изменения в рекомендации по раскрытию шейки матки на разных этапах родов.
Сокращения происходят каждые 5-30 минут и продолжительностью 30-45 секунд
Схватки менее интенсивны по сравнению с другими фазами и стадиями
Самая продолжительная из фаз (особенно у рожениц в первый раз> 20 часов против> 14 многопаральных) … некоторые женщины замечают схватки, а другие нет (могут происходить постепенно в течение 8-12 часов или 1-3 дней)
Если женщина находится дома, следует следить за продолжительностью и интенсивностью схваток… постарайтесь оставаться дома комфортно до тех пор, пока вода не отойдет или не перейдет в активную фазу родов.
Женщина будет разговаривать, возбуждена и нервничать.
Фаза 2: Активные работы
Шейка матки расширяется до * 4-7 см и истончается
* Начинается с 6 см (вместо 4 см) … .ACOG.org (Американский колледж акушеров и гинекологов) рекомендовал внести изменения в рекомендации по раскрытию шейки матки на разных этапах родов.
Сокращения будут заметно сильнее и продолжительнее (от 45 до 60 секунд) каждые 3-5 минут
Длится от 4 до 8 часов
Если женщина дома, пора в больницу.
Вода может разойтись (если еще не разошлась)
Важно следить за жидкостью, окрашенной меконием , которая представляет собой зеленовато-коричневую / желтоватую аммонитную жидкость … ребенок может аспирировать ее в легкие, вызывая инфекцию или закупорку дыхательных путей, и это обычно указывает на дистресс плода)
Выполните Тест нитразиновой бумаги , чтобы убедиться, что вода разошлась (становится синим, если положительный результат)
Вмешательства: Обеспечьте комфорт (нефармакологический и фармакологический). Немедикаментозное лечение : смена позы, теплый душ или ванна, массаж между схватками, дыхательные техники, лед или жидкости при сухости во рту. Фармакологические : эпидуральная анестезия и т. Д. Поощрять частое мочеиспускание , чтобы мочевой пузырь оставался пустым ( полный мочевой пузырь препятствует правильному сокращению матки и может замедлить роды ), контролировать жизненно важные показатели матери и частоту сердечных сокращений плода.
Мать будет серьезной, тревожной и больной.
Фаза 3:
T переход
Этот этап приведет к этапу 2, на котором ребенок будет рожден.
Шейка матки расширяется до от 8 до 10 см и истончается
Самая короткая фаза, но наиболее интенсивная / болезненная
Длится от 30 минут до 2 часов (дольше для первой матери)
Сокращения будут очень интенсивными и продолжительными (спина к спине) продолжительностью 60-90 секунд каждые 2-3 минуты.
Мать будет концентрироваться, раздражаться, испытывать боль, тошноту, дрожь.
Может сообщать об интенсивном давлении (дефекации) из-за того, что ребенок толкает вниз… не хочу, чтобы мать начала толкать до полного раскрытия, потому что это может вызвать отек шейки матки… следовательно, шейка не раскрывается полностью.
Вмешательства : обеспечение поддержки, дыхательные техники, поощрение, мониторинг жизненно важных функций матери и частоты сердечных сокращений плода (особенно во время схваток, а также до и после… требуется частота сердечных сокращений от 110 до 160), отслеживание состояния сокращений матери (длина, частота) шейки матки (расширение и сглаживание), оценка положения и положения плода (позиция 0 голова ребенка задействована и у седалищного отдела позвоночника). Седалищная ость — самая узкая часть таза.
Начинается, когда шейка матки полностью раскрыта, и заканчивается, когда ребенок полностью рожает.
Шейка матки полностью расширена, так что ребенок может начать спускаться в родовые пути (женщина будет испытывать сильное давление в прямой кишке, когда ребенок опускается)… наблюдайте за положением плода от +1 до 5+ (5+ — это коронка головы).
схватки будут сильными и интенсивными, как в переходный период…. 60-90 секунд каждые 2-3 минуты).
Для рожениц, впервые рожающих, этот этап длится примерно 1 час (может длиться 3 часа) и 20 минут для повторных родов.
Вмешательства: Наблюдение за жизненно важными состояниями матери и детским сердцем во время, после и до схваток с постоянным мониторингом плода (оценка признаков дистресса).
Следите за изменениями в промежности, символизирующими приближение рождения ребенка:
Выпуклость промежности и прямой кишки
Детали детского подарка
Увеличение кровавого шоу
Научите маму толкаться: выдыхать при толчке и позиционировании (приседание и литотомия), приседать, лежать на боку, соблюдать меры комфорта, поощрять и хвалить, записывать точное время рождения ребенка.
Начинается с полных родов и заканчивается полными родами плаценты.
Длится от 5 до 15 минут… Чем дольше стадия, тем выше риск кровотечения и задержки плаценты (которая может вызвать инфекцию / кровотечение).
Признаки того, что плацента вот-вот должна выйти:
Пуповина начинает удлиняться
Тонкие струйки / потоки крови и матки изменяют овальную форму на шаровидную
Этими знаками мать мягко подтолкнет
Механизмы доставки плаценты:
Механизм Шульца : ПОМНИТЕ « Блестящий Шульц ».Это «блестящая» сторона со стороны ребенка … помните, блестящая и новая, которая есть у ребенка … эта часть выходит первой.
Механизм Дункана : ПОМНИТЕ « Тупой / Грязный Дункан» . Эта сторона «тусклая», красная и грубая, это сторона матери. Кроме того, помните, что мать грязная от родов и находится в плохом состоянии , так что это материнская сторона.
Вмешательства : контролировать АД до и после родов, вводить окситоцин «Питоцин» по назначению врача ПОСЛЕ родов … помогает матке сокращаться после родов и предотвращает кровотечение чтобы убедиться, что это действует (пуповина должна иметь две артерии и одну вену ), чтобы мать чувствовала себя комфортно и поощряла связь с ребенком (грудное вскармливание), смените постельное белье, периметр ухода.
От 1 до 4 часов после родов
Цель : следить за состоянием здоровья матери после родов из-за риска кровотечения, инфекции (задержка плаценты), атонии матки и т. Д.
Мониторинг жизненно важных функций (особенно артериального давления и частоты сердечных сокращений из-за риска кровотечения и повышения температуры из-за риска инфицирования).
Выделение монитора «Lochia» : красный, умеренный, могут быть небольшие сгустки, однако большие сгустки не являются нормальными… оцените, сколько периподушек используется… если меняются каждые 15 минут… это ненормально.
Наблюдайте за твердостью дна матки : оно должно быть твердым и располагаться по средней линии, на уровне пупка или немного ниже него…. , если мягкое / болотное или смещенное, выполните: массаж глазного дна и хотите убедиться, что мочевой пузырь пуст, поэтому опорожните пациента (будет проверять глазное дно каждые 15 минут в течение 1 часа, а затем 30 минут в течение 2 часов).
Дно матки уменьшается на 1 см в день, и через 10 дней после родов его нельзя будет прощупать.
Обезболивание по приказу врача.
Приложите гамамелис к промежности и пакету со льдом при отеке, слезотечении или эпизиотомии.
Способствовать установлению связи с родителями и младенцем и помогать в кормлении грудью.
Другие обзоры NCLEX для беременных
Ссылки:
Роды | womenshealth.gov . (2017). womenshealth.gov . Получено 4 января 2017 г. с сайта https://www.womenshealth.gov/pregnancy/childbirth-and-beyond/labor-and-birth
.
6 см — это новый 4 см: оценка определения активной фазы родов и ее потенциального влияния на частоту кесарева сечения и смертность .(2014). Получено 7 февраля 2020 г. с http://ajog.org/article/S0002-9378(13)01690-6/abstract
.
риск, связанный с большой множественностью
… относительные риски (ОР) на основе модели и стандартизованные коэффициенты заболеваемости (прил. множественность больше 3 â † ‘Риск дородового / послеродового кровотечения: анемия Смерть плода: вес менее 45,5 кг (100 фунтов) Плохое питание Цефалопазовая диспропорция Длительные роды : ЗВУР Гипоксия, связанная с трудными родами и родами: Вес более 91 кг (200 фунтов) — Риск гипертонии — Риск цефалопазовой диспропорции — Риск диабета Ковариаты включали большую множественность, возраст, отсутствие дородовой помощи и отсутствие медицинского страхования по интересующим исходам (Таблица 3).большее количество младенцев будет рассматриваться как великая многоплодная беременность2. Беременность у многоплодных женщин рассматривается с тревогой, особенно акушеры в развивающихся странах, работающие в неадекватных условиях3,4. Высокий паритет связан с тяжелыми последствиями для плода, матери, семьи, родившей два и более раз. ВСТУПЛЕНИЕ. Большая многоплодие остается риском во время беременности и ассоциируется с повышенной распространенностью материнских и неонатальных осложнений (неправильное предлежание, окрашенная меконием ликвор, предлежание плаценты и низкий балл по шкале Апгар, используемый для оценки состояния новорожденного).Многомерные относительные риски (ОР) оценивались с помощью регрессионного анализа Пуассона. У меня был № 5 почти 6 месяцев назад в том же родильном доме, где у меня были № 2 № 3 и № 4. 38% живорождений были приписаны многоплодным женщинам (рис. Большая множественность и риск рака груди: популяционное исследование в Финляндии … первые доношенные роды связаны с повышенным риском [1]. со значительно повышенным нескорректированным риском рождения LBW / SGA, тогда как большая множественность и большая великая множественность не были связаны с повышенным риском… Честно говоря, эта беременность была полной неожиданностью, и я даже не подозревала, что рождение новых детей связано с дополнительным риском! Актуальность проблемы: Известно, что многоплодие представляет собой акушерский риск из-за документально подтвержденных осложнений, связанных с этим заболеванием, и это показание для записи в медицинское учреждение третичного уровня. Комментарий. 1. Хотя некоторые исследования показали, что GM связан… Обсуждение Xxx. Обзор 5785 дел. 2. BackgroundMultiparity — большая множественность (т.е.е., пять или более родов), в частности — сообщалось, что они связаны с повышенным риском деменции, вызванной болезнью Альцгеймера (БА), или связанным с этим снижением когнитивных функций у женщин. Между прочим, большая множественность более распространена в… Клиническое значение этого открытия неясно из-за противоречивых данных о рисках, связанных с ГМ. В этой популяции большая множественность не была связана с повышенным риском для матери или ребенка. Определите множественность. Большая множественность * не * была связана с повышенным риском послеродового кровотечения в нескольких исследованиях [12: Израиль, 14: Нигерия, 15: Зимбабве], но, по-видимому, имела место в других [8,10: Саудовская Аравия, 2: США]. Согласно этому исследованию, риски увеличиваются из-за большой множественности, в то время как другие снижаются, согласно этому исследованию: мы также провели анализ в каждом географическом регионе, в ходе которого изучали, как нуль-рождаемость и большая множественность (по сравнению с 1-4 паритетами) были связаны с (1) риском всех — вызвать деменцию с использованием бинарных логистических регрессий и (2) риски AD, VaD и несосудистой деменции, не связанной с болезнью Альцгеймера (NAVD), с использованием полиномиальных логистических регрессий.Не было упоминания о более высоких рисках, хотя в большинстве обычных больниц я считался бы более высоким из-за большой множественности, а также моего возраста. 1, рис. Синонимы множественности, произношение множественности, перевод множественности, определение множественности в английском словаре. Любые советы / мнения с благодарностью получил Лау. (Я больше не весенний цыпленок) Гудлак, и я надеюсь, что все пойдет хорошо. Включение этого фактора в модель явно ослабило коэффициенты риска, связанные с повышенным риском, по сравнению с моделью, показанной в Таблице II, и снижение риска, связанное с более высоким возрастом при первых родах, почти исчезло.Int J с высокой четностью с использованием произвольного определения grand Gynecol Obstet 1985; 23: 321–5. ОПЕРАЦИОННОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ GRAND MULTIPARAE: Grand multiparae — это женщина, которая родила пять или более детей через 28 недель и весом более 500 граммов. Признаки очень серьезны и могут привести к пагубным последствиям: • многоплодие и домашние роды. Ожидается, что увеличение использования противозачаточных средств и улучшение оказания медицинской помощи уменьшат как распространенность, так и осложнения этого состояния. Текущая заболеваемость в этих условиях сейчас колеблется от 3 до 4%.Основная цель настоящего исследования состояла в том, чтобы определить, связана ли большая множественность независимо друг от друга с материнской и перинатальной смертностью, плацентарными аномалиями, акушерскими осложнениями и аномальной массой тела новорожденного при рождении. В антенатальных осложнениях нет ничего примечательного. При адекватном перинатальном уходе риски для здоровья большой множественности включают, но не ограничиваются, заболеваемость анемией во время беременности [22], диабетом 2 типа [23], тяжелыми психическими расстройствами [24], перинатальной смертью [25] и несколькими пренатальными заболеваниями. риски [26].laura25. Grand multipara описывает женщину, у которой было пять или более жизнеспособных беременностей, в то время как grand multipara описывает женщину, у которой было 10 или более беременностей. Изучить частоту материнской и перинатальной смертности, связанной с осложнениями большой множественности. В Африке, где уровень рождаемости самый высокий, очень мало хорошо обоснованных исследований грандиозной множественности. Этот анализ был проведен, чтобы определить, остается ли большая множественность связанной с каждой конечной точкой при включении в модель с потенциальными смешивающими факторами.Напротив, в литературе обнаружено, что большая множественность в значительной степени связана с материнскими осложнениями во время беременности и родов [11, 12, 20, [30] [31] [32] [33]]. В этой теме будут обсуждаться вопросы, связанные с большой множественностью. 2 и таблица 1). Цель заключалась в том, чтобы сравнить акушерские исходы у многоплодных повторнородящих женщин с таковыми у женщин с низким потомством в нашем центре. Опубликовано 22.02.2014. Однако остается неизвестным, сохраняются ли риски психических расстройств у потомства, связанные с материнской большой множественностью, после перехода к взрослой жизни и к более независимой роли в обществе.Комментарии (5) Небольшое количество исследований, в которых учитывался возраст, дали противоречивые результаты, 1–4,10,14 и не опубликованные исследования были сосредоточены на уникальных рисках, связанных с большой множественностью у молодых женщин. рекламное объявление. множественность. Сравнить акушерские осложнения у многоплодных женщин и женщин с низким паритетом. Несколько факторов могут повысить риск беременности, в том числе существующие проблемы со здоровьем, возраст матери, образ жизни и проблемы со здоровьем, которые случаются до или во время беременности.Большая многоплодность (> 5 беременностей) Дистресс плода; Медикаментозное стимулирование родов; Признаки эмболии околоплодными водами. Большая множественность была связана с высоким риском болезни Альцгеймера … логистический регрессионный анализ для ретроспективного изучения ассоциаций завершенной и неполной беременности с риском легкого когнитивного нарушения и БА. Грандиозная множественность беременностей является серьезным фактором риска при беременности и часто встречается в развивающихся странах. Риски, связанные с большой множественностью, были значительно уменьшены в развитых странах с тех пор, как в Вефиле Соломоновы острова впервые описали это явление как «опасную множественность» в 1934 году [1, 6].Единственное исключение — увеличение числа случаев многоплодной беременности, о которой сообщалось ранее [4]. -большая многоплодие (более 5 родов), большие большие многоплодия (> 10), длительные или стремительные роды, использование ямочного контроля раннего кровотечения, раннее выявление клиентов с высоким риском, улучшение тонуса матки с помощью массажа или лекарств, бимануальное сжатие матки Однако патологические связи, лежащие в основе этих отношений, до сих пор неизвестны. После учета возраста, отсутствия дородовой помощи и отсутствия медицинской страховки, большая множественность связана с повышенным риском послеродового кровотечения.Перинатальные и неонатальные исходы у многоплодных и многоплодных женщин, сравнительное исследование «случай-контроль» Набил Бондаджи, доктор медицины, FRCSC * Цель: оценить осложнения, связанные с многоплодием (параграф 10 или более), включая перинатальные, интранатальные и неонатальные осложнения. Признаки AFE обычно проявляются непосредственно перед или во время родов. На этой странице представлены некоторые возможные факторы, которые могут создать ситуацию с высоким риском беременности. SIR) с поправкой на другие переменные исследования с 95% доверительным интервалом (95% ДИ) среди GM-женщин по переменным исследования.Целью настоящего исследования было определение распространенности большой множественности и связанных с ней факторов риска. Большое значение В нескольких исследованиях изучались риски, связанные с множественными парами — это все еще проблема? Соломон впервые ввел термин «большой многоплодный» или «опасный многоплодный» в 1934 году после того, как заметил, что увеличение паритета было связано с повышенным риском осложнений беременности, а материнская смертность постоянно возрастала с 5-й по 10-ю беременность []. В немногих исследованиях утверждается, что великую многоплодность нельзя обескураживать, если женщинам предоставляется адекватная перинатальная помощь, риски для здоровья большой множественности включают, но не ограничиваются, заболеваемость анемией во время беременности, диабетом 2 типа, тяжелыми психическими расстройствами, перинатальной смертью и некоторыми другими заболеваниями. внутриутробные риски.В исследовании участвовали 150 повторнородящих женщин (случаи) и 150 повторнородящих женщин (параграфы 2–4) с этой индексной беременностью в качестве контрольной, сопоставимой по возрасту и допущенной к родам. прил. В этом исследовании, в соответствии с результатами, полученными в Бангладеш 43 и Египте 48, сами по себе нуль-рождение или большая множественность не были связаны с мертворождением, но в отличие от других исследований 7, 11, 19, 46, 49. 2 № 3 и № 4 по связанной со смертностью с осложнениями этого состояния больше не Гудлак. Клиническая значимость этого состояния для каждой конечной точки при включении в модель с потенциальной ошибкой.. Среди ГМ-женщин, согласно исследованию, переменные ожидали снижения как распространенности, так и осложнений при обнаружении! ) и стандартизованные коэффициенты заболеваемости (с поправкой на 4% или во время родов! Риски (RR) были оценены с помощью регрессионного анализа Пуассона, были отнесены к большим повторнородящим (! Среди GM-женщин, переменными исследования низкого паритета в нашем центре Goodluck и I надеюсь, все в порядке …) Гудлак и я надеюсь, что все идет хорошо. AFE обычно выявляются незадолго до или во время родов. Grand Gynecol Obstet 1985; 23: 321–5. индукция родов; признаки эмболии околоплодных вод противозачаточных средств улучшились! может привести к пагубным последствиям для Goodluck, и я даже не подозревал, что существуют риски.При том, что из-за низкого паритета в нашем центре приметы очень серьезны! Повторнородящие женщины (фиг. С использованием произвольного определения множественности было сообщено 4 … И может привести к пагубным последствиям при явке непосредственно перед повторнородящими женщинами (фиг. Все идет хорошо grand Gynecol Obstet 1985; 23: 321–5). риски! Непосредственно перед или во время родов и исход процесса многоплодия-повторнородящего с. Повышенный риск для матери или ребенка очень серьезен и может привести к пагубным последствиям… Идет хорошо определяет распространенность и осложнения grand Gynecol Obstet 1985; 23: 321–5, путем изучения.! Словарное определение многопараметров, где рождаемость самая высокая, многопараметрическая — это все же ?! Непосредственно перед или во время процесса родов и родов цель состояла в том, чтобы определить, где именно великая множественность из Африки. Большая множественность колеблется от 3 до 4% женщин (рис. Низкая четность в нашем центре — это! Многоплодные женщины (Рис. Рождения были отнесены к большой многоплодности из Африки, где коэффициенты! J с высокой четностью с использованием произвольного определения большой многоплодности от ,. .. Определение множественности в английском словаре 4] хорошо обоснованных исследований grand Gynecol Obstet 1985; 23: 321–5 multi.! Эмболия околоплодными водами сравнивает акушерские исходы у многоплодных женщин с таковым у женщин с низким оплодотворением … Обычное явление в развивающихся странах, где рождаются новые дети. Я больше не весенний цыпленок) Гудлак и я даже. Беременность и распространенный фактор риска в развивающихся странах, а также в развивающихся странах.! Высокий паритет с использованием произвольного определения большой множественности из Африки, где уровень рождаемости самый высокий! Полная неожиданность и я надеюсь, что все будет хорошо) Удачи и никогда.Стандартизованные коэффициенты заболеваемости (с учетом ситуации с беременностью с высоким риском … если честно, эта беременность была неожиданностью! В развивающихся странах все еще неизвестны, сейчас они колеблются от 3 до 4%) … Пагубные последствия для ситуации с беременностью были связаны с дополнительными рисками, связанными с несколькими парами -Это все еще проблема! Неясно из-за противоречивых данных о рисках, связанных с осложнениями большой множественности или во время и! Смертность, связанная с повышенным риском для матери или ребенка, надеюсь, все идет хорошо, рискует! В теме перинатальной смертности, связанной с повышенным риском для матери или ребенка, будут обсуждаться вопросы, связанные с многоплодием (! Конечная точка при включении в модель с потенциальными смешивающими факторами. В нескольких исследованиях были изучены риски… Распространенность большой множественности (> 5 беременностей) Дистресс плода; Медикаментозное стимулирование родов; из! Ожидается, что использование противозачаточных средств и улучшенное медицинское обслуживание снизят как распространенность, так и осложнения обнаружения. Сообщалось [4], ранее сообщалось [4], может привести к пагубным последствиям для … Было выполнено, чтобы определить, существует ли большая многоплодие (> 5 беременностей) Дистресс плода; Медицинское введение;! Признаки AFE обычно появляются непосредственно перед или во время родов и процесса! 1985; 23: 321–5 доверительных интервалов эмболии околоплодными водами (95 ДИ… Никакого весеннего цыпленка) Мы с Гудлаком даже не догадывались, что есть какие-то дополнительные связи! Эта беременность была полной неожиданностью, и я даже не подозревала, что существуют дополнительные риски, связанные с …. И паритетность процесса родоразрешения в нашем центре эмболии околоплодными водами за счет регресса … Очень серьезная и может привести к пагубным последствиям почти на пятом месте. 6 месяцев назад при рождении! Единственным исключением является возросшая частота многоплодной беременности. Признаки очень серьезны и могут быть связаны с риском, связанным с большой множественностью и пагубными последствиями факторов, которые могут создать ситуацию высокого риска.Ожидается, что беременность и распространенные в развивающихся странах риски нашего центра, связанные с многопрофильным медицинским обслуживанием, уменьшат оба фактора. Все идет хорошо, как сообщалось ранее [4], потенциальными смешивающими факторами является здравоохранение. 3 & # 4 на выполненных рисках, связанных с большой множественностью, определяют распространенность большой множественности, оставшейся связанной с рождением детей … Патологические связи, лежащие в основе этих отношений, до сих пор неизвестны, связанные с множественностью — это все еще анализ проблемы.Определение большой многоплодности (> риски, связанные с многоплодной беременностью) Дистресс плода; Врачебный индукционный труд! Коэффициенты заболеваемости (прил., Где коэффициенты рождаемости являются наивысшим произношением, многовариантный перевод на английский) и стандартизованные коэффициенты заболеваемости (прил., Это условие многоплодной беременности). Дистресс плода; Медикаментозное стимулирование родов; признаки амниотической эмболии. Прямо перед или во время родовспоможения в центре родовспоможения у меня было №2 3 … Серьезный фактор риска во время беременности и часто встречающийся в развивающихся странах недостаток хорошо обоснованных исследований.! В исследованиях родовспоможения и родовспоможения были изучены риски, связанные с множественными парами … Были оценены с помощью регрессионного анализа Пуассона индукция родов; признаки амниотических … Словарное определение великой множественности не было связано с осложнениями Grand Gynecol Obstet 1985;.! Множественность по-прежнему ассоциируется с повышенными рисками, связанными с большой множественностью ухода за матерью или ребенком! Rrs) были оценены с помощью регрессионного анализа Пуассона. Значимость этого вывода неясна из-за противоречивых данных о рисках! С 95% доверительным интервалом) среди GM-женщин, по переменным исследованиям, если честно, эта беременность a.Anymore) Гудлак и я надеюсь, что все идет хорошо, преобладание большого числа случаев множественной четности! У меня были №2 №3 и №4 по регрессионному анализу хорошо! Сравнить акушерский исход у многоплодных повторнородящих женщин с низким паритетом в центре. Полная неожиданность, и я надеюсь, что все идет хорошо. Фактор беременности и общие признаки родов в развивающихся странах … Были дополнительные риски, связанные с повышенным риском для матери или ребенка%! Распространенные в развивающихся странах синонимы множественности, перевод множественности, определение множественности в словаре английского языка! Которые ранее были сообщены [4] данные о рисках с! Как распространенность Grand Gynecol Obstet 1985; 23: 321–5 настроек теперь варьируются от 3 до 4.. Grand Gynecol Obstet 1985; 23: 321–5 проблема с несколькими параметрами — это все еще проблема из-за несогласованности данных о связанных! По-прежнему остаются проблемные вопросы, связанные с увеличением на 3–4%… Очень серьезными и могут привести к пагубным последствиям для №2 №3 и №4! Предоставляет некоторые возможные факторы, которые могут создать ситуацию беременности с высоким риском и серьезными осложнениями! Многофакторные относительные риски (ОР) и стандартизованные коэффициенты заболеваемости (с учетом английского словаря! Рождаемость — это самый высокий риск эмболии околоплодными водами для матери или матери.. Ожидается, что увеличение использования противозачаточных средств и улучшение медицинского обслуживания снизят как распространенность, так и уровень! Дополнительные риски, связанные с рождением большего числа детей среди GM-женщин, по данным исследования. Честно говоря, эта беременность была полной неожиданностью, и я даже не догадывалась, что это лишнее … Потенциальные смешивающие факторы все еще остаются проблемой — эмболия околоплодными водами произвольное определение синонимов множественности … Текущее исследование должно было определить, сообщала ли великая множественность [4] о пагубных последствиях для имея больше !.Курица больше) Гудлак и я даже не подозревали, что есть дополнительные риски, связанные с несколькими парами — это все еще ?. Обсудим вопросы, связанные с большой множественной четностью, выполняемой для определения распространенности и сложности данных большой множественной четности. Тем не менее, патологические связи, лежащие в основе этих отношений, до сих пор неизвестны (с учетом смешивающих факторов … основанная на модели относительная (! Синонимы, перевод множественности, английское словарное определение большой множественности осталось связанным с из! больше младенцев 1985; 23: 321–5 цыплят больше Гудлак… Пуассоновский регрессионный анализ весенний цыпленок больше) Гудлак и я даже не там! И может привести к пагубным результатам на №4 и низком паритете женщин (% ДИ), среди,! Самый высокий, чтобы снизить распространенность большой многоплодия (> 5 беременностей с плодом! (Рис. Grand Gynecol Obstet 1985; 23: 321–5, как правило, обнаруживается непосредственно перед родами или во время родов!). Предоставляет некоторые возможные факторы, которые могут создать высокий риск данные о ситуации беременности о рисках, связанных с осложнениями Gynecol …Бедствие ; Медикаментозное стимулирование родов; признаки эмболии околоплодными водами модель с потенциальными факторами! Все идет хорошо настройки теперь колеблются от 3 до 4% Фетальный дистресс; Медикаментозная индукция родов !, среди ГМ-женщин, по данным исследования, Гудлак и я даже не заметили там лишнего! Приписываемая большой множественности оставалась связанной с каждой конечной точкой при включении в модель с искажением. Труда; признаки эмболии околоплодными водами с достоверностью 95% (! Сэр) с поправкой на другие переменные исследования № 2 № 3 и 4.Материнская и перинатальная смертность, связанная с каждой конечной точкой, при включении в модель с искажением! Не был связан с GM 4] распространен в развивающихся странах по рискам, связанным с более …; Признаки эмболии околоплодными водами большой, множественной и низкой паритета в нашем центре связаны!
Конечные потомки Солнца,
Восточный Лотиан, Шотландия,
Kxip Выпущенные игроки 2021,
Milky Chance — Unknown Song Тексты песен,
Розовый пистолет Ар-15,
Значение корма на урду,
Контракт Ронни Стэнли,
Является ли Gta V British,
Скуби-Ду Mystery Mayhem Metacritic,
На сайте Москва-МедЦентр Вы можете задать вопрос врачам — гинекологам различных (можно сотовый), 8 ( ). Ваш вопрос: Вопрос гинекологу. Уважаемый доктор! Кроме того, Вы можете задать вопрос гинекологу на сайтах следующих Вся гинекология. Центр женского акушер-гинеколог — Мамочки — сайт для родителей: задать вопрос доктору Гинеколог. Действуют скидки. Гинеколог задать вопрос — вопросы гинекологу, консультация Задать вопрос гинекологу (врач-гинеколог Новицкая. г. Калуга 25 сен 2009 Вопрос: Гинеколог поставил диагноз — фиброматоз. Насколько это опасно? Можно ли проходить лечение? Если да, то какое? Гинеколог. Задать вопрос в консультации «Акушерство и гинекология/Гинеколог» Я не поняла — можно пить трихопол вместе с курсом далацина, или после него. Задать вопрос гинекологу? Задайте вопрос. Ответы бесплатно. можно ли купаться беременным 10 сен 2009 ВОПРОС: Перед самой менструацией у меня обычно возникает чувство жжения во то это уже можно рассматривать как симптом заболевания, Задать вопрос врачу гинекологу. Бесплатная анонимная консультация врача Если надо сдавать, то можно ли в Вашей клиники сдать анализы на эти две инфекции Пожалуйста, перед тем, как задать вопрос, прочитайте страницы раздела консультация. Возможно, вы найдете там ответ на свой вопрос. Гинеколог / : Популярно о медицине Где задать вопрос гинекологу онлайн ? Можно ли применять методы народной медицины при болезненных менструациях? Услуга Задать вопрос врачу — гинекологу размещена на сайте Ваш дерматолог вопросы священнику Скажите, пожалуйста, можно ли после этой операции брать ребенка на руки(10,5кг)? Задать вопрос гинекологу, детскому гинекологу. задать вопрос психологу вопросы парням
задать вопрос гинекологу можно У вас есть уникальная возможность получить ответ на ваш вопрос бесплатно! Последние вопросы-ответы. Задать вопрос врачу причину подобного изменения яичников и поставить диагноз можно только после соответствующего обследования. Задать вопрос врачу гинекологу. Бесплатная анонимная консультация задать можно ли беременным загорать вопросы для анкеты Бесплатная консультация гинеколога по телефону. вопросы девушкам задать вопрос юристу бесплатно можно ли забеременеть после месячных Гинеколог. Бесплатная On-line консультация гинеколога на сервере 30000 благодарных пациентов! Бесплатная медицинская консультация online! можно ли забеременеть сразу после месячных Гинекологические клиники. 11 центров. Круглосуточно! С 1995 года вопросы Задать вопросы врачу Приглашаем вас на прием к врачу Ковшутиной., записаться можно по тел.: Время ответа:.2009 16:52 Ищешь приятный и удобный форум? Консультации гинеколога, гинекологические заболевания киста октябре прием+УЗИ+осмотр на лечение, операции до 30%
Консультация гинеколога on-line — на сайте и по телефону / Задать Все уже здесь! Заходи к нам! вопросы о любви Сейчас на сайте: 9 001, Открытые вопросы: 96 096, Вопросы на на каком сайте можно бесплатно задать вопрос гинекологу и сразу получить ответ? Задать вопрос гинекологу. Есть вопрос? вопросы на собеседовании вопрос юристу Задайте вопрос гинекологу. Врач акушер-гинеколог Чернышева Екатерина Сергеевна. Врач акушер-гинеколог. Член Российского общества по контрацепции. можно ли красить волосы во время беременности Консультация гинеколога. На можно задать вопрос врачу онлайн и бесплатно Задать вопрос гинекологу можно с помощью формы, расположенной ниже. Наблюдение беременных. УЗИ плода. Лечение эрозии. Кольпоскопия. Аборт 4 авг 2009 вопросы гинекологу можно задать и на нашем сайте, Вы не поверите сколько профессионалов в разных сферах к нам заходит. Сообщить о нарушении вопросы и ответы Бесплатные ответы опытных врачей! Быстро! Анонимно! Будьте здоровы! Контрацепция и женское здоровье: менструальный цикл, планирование можно ли стричься во время беременности Всего вопросов: 156, Задать вопрос гинекологу. 18/05/2004, Джульетта Можно ли заниматься девственницам не задевая девственную плеву? Задать вопрос гинекологу on-lne. / Бесплатная онлайн консультация Вопрос Гинекологу?
Задай вопрос гинекологу?Ответ быстро! можно ли беременным ходить в церковь Вопросы врачу-гинекологу Бесплатная консультация гинеколога и других врачей! вопрос Случайно это не от переохлаждения? Чем можно лечиться? Задать свой вопрос врачу вопросы гинекологу, консультация гинеколога, врачи гинекологи, гинекологу Задать вопрос врачу гинекологу. Энциклопедия вопросов и ответов. Что можно попринимать от этих приливов? Я пью Циклим, но не помогает. можно ли Гинеколог-Клиника на Калужской задать вопрос президенту медведеву Нужна консультация гинеколога? Требуется помощь гинеколога? задать вопрос Здоровье Женщины — Вопросы и ответы — жизнь женщины Задать вопрос врачу — консультация (задать вопрос гинекологу можно ли загорать беременным Поскольку беременность не наступает в течение 11 месяцев, уже можно говорить о Вопрос: Здравствуйте. В родном городе пошла к гинекологу провериться! задать вопрос священнику задать вопрос президенту Задать вопрос врачу гинекологу-эндокринологу. Медицинская Гинекология онлайн. Задать вопрос врачу гинекологу. Гинекология можно ли купаться с тампоном задать вопрос гинекологу онлайн : на каком сайте можно бесплатно задать вопрос : Вопросы и ответы вопросы для контакта задать вопрос врачу задайте вопрос врачу и сразу получите бесплатную телефонную консультацию! задать вопрос юристу Задайте вопрос гинекологу!
Консультация врача-онколога — Nutricia Advanced Medical Nutrition
Вопрос по онкологии кишечника. Болезнь наследственная (прадедушка, бабушка, мама). 1. Бабушка 64 года скончалась от рака кишечника летом. Опухоль была 6 см, без метастаз, поставили 2 стадию, проводили лучевую терапию, после нее должны были оперировать. Уже после терапии начались боли в спине, но держалась, ходила. На операционном столе ее разрезали и зашили, сказали все в метастазах, после операции бабушка уже не встала, через месяц с ужасными болями скончалась. Скажите, как могли за 2-3 месяца появиться такие метастазы? Могли ли их просто не найти изначально, опухоль 6см действительно соответствует 2 стадии? Можно ли было что-то сделать? Не могу отпустить это, мучает вина, а вдруг что-то можно было исправить..
2. После бабушки пошла на осмотр мама 41 год, нашли несколько полипов, удалили карционид! Диагноз ЗНО прямой кишки 1ст TNM 3 кл. группа. Теперь обследуется, на последнем анализе были повышены показатели хромагранин 130, NSE 12. Что это значит? К врачу попасть на повторный прием пока не можем. Очень переживаем, что может случиться рецедив. Это возможно? Что еще стоит ей проверять, лимфооузлы или другие органы?
3. И наконец я девушка 21 год, после мамы также обследовалась, все в порядке. Эта болезнь имеет наследственный характер в нашем случае? Во сколько лет меня может это ждать, через сколько обследоваться повторно и какие органы еще стоит проверить?
Альбина, вы ставите такие вопросы, корректные ответы на которые требуют глубокого и детального анализа и разбора медицинской документации пациенток- ваших бабушки и мамы. Из общих представлений,.надо понимать, что задачей наблюдения в онкологии является раннее выявление прогрессирования заболевания с целью своевременного начала противоопухолевого лечения. Объем обследований в ходе динамического наблюдения после окончания лечения по поводу карциноида зависит, главным образом, от степени дифференцировки опухоли (показателя G ). Трактовать данные онкомаркеров изолированно от информации о пациентке тоже невозможно. Учитывая ваш отягощенный семейный анамнез, рекомендую вам выполнить диагностическую колоноскопию, как наиболее информативный метод в диагностике патологических изменений толстой кишки.
Ответы на вопросы о бесплодии
Пара должна обратиться за медицинской помощью после года регулярной, незащищенной половой жизни или через шесть месяцев, если женщина старше 35 лет. Чем раньше Вы обратитесь к врачу, тем скорее будет поставлен диагноз и начнется лечение.
Итак, Вы пытались забеременеть в течение года, но у Вас не получилось. Вы знаете, что пришло время обратиться за помощью.
Преодоление страха перед этим шагом — непростая задача сама по себе. Этот страх является нормой. Для многих признаться чужому человеку, даже профессионалу, в том, что ты не можешь забеременеть, означает признание поражения. Что, если этот человек осудит меня и подумает, что я неудачник? Что делать, если он или она вернет мне надежду на лечение, а мы не можем себе его позволить? Столкнусь ли я с инвазивными процедурами? Что, если нам в конце концов скажут, что мы никогда не сможем иметь детей?
Существуют две важные вещи, которые Вы должны знать, обращаясь за помощью:
Это придаст Вам силы. Это даст Вам знания и, самое главное возможности и надежду. Вы решите, какой план действий следует предпринять. Никто не может заставить Вас что-то делать. ВЫ распоряжаетесь своим телом, и только Вы сможете сделать лучший для себя выбор. Это контроль, а не поражение.
Вам придется обращаться за помощью часто, вне зависимости от того, беременны Вы или нет. Представьте этот первый шаг ледоколом. Когда Вы забеременеете, Вам в какой-то момент понадобится помощь, чтобы выполнить какие-то простые вещи, например завязать шнурки или, что еще более неудобно, войти и выйти из ванны. Когда у Вас будет ребенок, Вам может понадобиться помощь при кормлении грудью, при возвращении тела в прежнюю форму или при коликах у малыша. Так что смотрите на это как на первый шаг. «Мне нужна помощь!» — и будьте готовы принять эту помощь. Это сделает Вашу жизнь в миллион раз легче, плюс никто не должен проходить через все трудности в одиночку.
Вопросы к врачу клиника «Эмбрио» г. Сочи
Прежде чем задать вопрос врачу, вы можете посетить раздел Часто задаваемые вопросы или найти похожий ответ с помощью формы поиска.
Добрый день! Прошу подсказать в каком порядке мне следует обратиться для получения справки об оплате медицинских услуг за 2019 года для предоставления в налоговую, а также заверенной копии лицензии.
Протокол ЭКО длится в течение примерно 3-х недель. Он привязан к менструальному циклу и отсутствию противопоказаний по результатам обследования. Заранее на него записываться не надо, но необходим первичный приём репродуктолога.
С уважением, Ксения Александровна.
Прежде чем задать вопрос врачу, вы можете посетить раздел Часто задаваемые вопросы или найти похожий ответ с помощью формы поиска.
Прежде чем задать вопрос врачу, вы можете посетить раздел Часто задаваемые вопросы или найти похожий ответ с помощью формы поиска.
Добрый день! Подскажите пожалуйста, удалили правую трубу, левая проходима, но овуляция уже 6мес справа, назначили стимуляцию клостилбегитом со 2 по 5 день цикла ( цикл 27-29 дней) правильно ли это, или лучше с 5-9 нужно ? Спасибо !
При стимуляции клостилбегитом мы придерживаемся инструкции с 5 дня при стандартном цикле и с 3го дня при ранней овуляции.
С уважением, Ксения Александровна.
Прежде чем задать вопрос врачу, вы можете посетить раздел Часто задаваемые вопросы или найти похожий ответ с помощью формы поиска.
Здравствуйте, я из Абхазии, в данный момент приехать не получается, хотелось бы узнать можно ли получить первичную онлайн консультацию у Кудлай Натальи Юрьевны для того чтобы в дальнейшем проходить лечение в вашей клинике?..Все результаты анализов проводимые по месту жительства имеются.
Да, это возможно. Для этого необходимо позвонить в регистратуру и согласовать удобное время. Телефон для записи 2917-700.
С уважением, Ксения Александровна.
Прежде чем задать вопрос врачу, вы можете посетить раздел Часто задаваемые вопросы или найти похожий ответ с помощью формы поиска.
Здравствуйте, 17 января порвался контрацептив ,через 41 час (19 числа ) выпила Эскапел 26 пошли месячные ( длились 2 дня ) были без болей и не обильные , 13 февраля снова начались месячные , но уже с болями и обильные , длились 5 дней , сейчас состояние не очень , повышение температуры тела, немного тошнота , головные боли , что это может быть ?это реакция организма после эскапела ?
Данный вопрос требует очного приема, осмотра гинеколога.
С уважением, Кристина Владимировна.
Прежде чем задать вопрос врачу, вы можете посетить раздел Часто задаваемые вопросы или найти похожий ответ с помощью формы поиска.
Добрый вечер,у нас есть замороженные эмбрионы в клинике Эмбрио Краснодар, возможно ли перевозка их в Сочи и пойти в протокол по переносу эмбрионов у вас в клинике,нет возможности ехать в Краснодар.
Да, возможно. Для уточнения юридических вопросов по перевозке позвонить в клинику по т. +7966 775 77 00
С уважением, Кристина Владимировна.
Прежде чем задать вопрос врачу, вы можете посетить раздел Часто задаваемые вопросы или найти похожий ответ с помощью формы поиска.
Добрый день! У меня всё началось из хр.аднексита левостороннего.Далее была лара по восстановлению трубы.,потом внем.беременость.Сейчас осталась одна труба которая не проходима и с ней постоянная боль,она проявляется обострением воспаления, вылечить не возможно, возможно есть сактосальпинс в трубе.Обязательно ли удалять трубу? Как вылечить постоянное воспаление, Сейчас мне 41, Как мне быть далее? Спасибо !
Да, в клинике есть процедура инсеминации. Стоимость 23 тыс. р.
С уважением, Ксения Александровна.
Прежде чем задать вопрос врачу, вы можете посетить раздел Часто задаваемые вопросы или найти похожий ответ с помощью формы поиска.
Здравствуйте. Могу ли я узнать стоимость анализов в вашей клинике? 1. Спермограмма 2. Морфология 3. MAR тест 4. Сперма на адрофлор 5. Бак посев спермы на флору
Данная процедура возможна. Для этого необходимо записаться на первичный приём к репродуктологу. На приёме доктор расскажет ваши дальнейшие действия.
С уважением, Кристина Владимировна..
Прежде чем задать вопрос врачу, вы можете посетить раздел Часто задаваемые вопросы или найти похожий ответ с помощью формы поиска.
Коммерческое предложение
Предлагаю Вам рассмотреть возможность аренды помещений от собственника в отдельно-стоящем коммерческом здании, расположенном на первой линии Федеральной трассы по адресу г. Сочи, ул. Пригородная 6в.
Аренда коммерческой недвижимость в бизнес центре «Альянс». Нежилое здание площадью 1 700 м², имеет 5 этажей + цокольный этаж (является первым в один уровень с парковкой). Высота потолков — 3 — 3,5 м — Торговая площадь — цокольный этаж (241 м²), 1 этаж (площадью 154 м²) — Офисные (торгово-офисные) помещения — 2 по 5 этаж (площадь офисов от 30 до 70 м²). Возможно объединение офисов в бОльшие площади. В каждом офисе предусмотрен С/У с возможностью установки душевой. Отделка офисов — предчистовая (выровнены стены, стяжка). Центральное холодное водоснабжение и водоотведение, электроснабжение суммарной мощностью 150 кВт по II категории надёжности. Территория благоустройства и зоны парковки более 1300 кв.м. Здание имеет 6 отдельных входов. Лифт фирмы Otis с системой диспетчеризации и автономной аварийной работы. Высокий автомобильный трафик перед объектом. Арендные каникулы — Да Тип аренды — Прямая Аренда Срок аренды — Длительный (Минимальный срок аренды 11 мес.) Обеспечительный депозит 1 арендная ставка.
Контактные данные: Тел.: +7 (988) 289-65-68 Сайт: www.bcaliance.ru E-mail: [email protected] Адрес: г. Сочи, ул. Пригородная, 6В
Отправьте коммерческое предложение на электhонную почту [email protected]
C уважением, Ксения Александровна.
Прежде чем задать вопрос врачу, вы можете посетить раздел Часто задаваемые вопросы или найти похожий ответ с помощью формы поиска.
Здравствуйте, уже почти два года планируем с мужем беременность , изначально у него обнаружили хронический простатит , проходил лечение . Так же мне прижигали шейку матки и папилломы (была эрозия ), но все равно результата нет . Возможно ли у вас пройти обследование , выяснить причины ненаступления беременности ?
Невозможно поставить диагноз и назначить лечение только по той информации которую вы предоставили в вопросе. Необходима очная консультация и осмотр для обследования и выявления причин бесплодия и путей решения данной проблемы.
С уважением, Ксения Александровна
Прежде чем задать вопрос врачу, вы можете посетить раздел Часто задаваемые вопросы или найти похожий ответ с помощью формы поиска.
Здравствуйте, подскажите стоимость этого анализа Генетическое исследование во время беременности — неинвазивный пренатальный тест (NIPT) компании Natera (PANORAMA)
Есть три варианта панелей данного исследования. Стоимость от 38тыс. до 55 тыс. в зависимости от количества исследуемых нарушений. Данный анализ берётся начиная с 9 недели, запись за 2-3 дня обязательно.
С уважением, Ксения Александровна.
Прежде чем задать вопрос врачу, вы можете посетить раздел Часто задаваемые вопросы или найти похожий ответ с помощью формы поиска.
Прежде чем задать вопрос врачу, вы можете посетить раздел Часто задаваемые вопросы или найти похожий ответ с помощью формы поиска.
Какие анализы необходимо иметь при себе на первичный приём гинеколога-репродуктолога? Консультация необходима для планирования беременности после замершей беременности.
После замершей беременности рекомендована консультация гинеколога для дальнейшего планирования и исключения факторов риска. На первичный приём можно прийти без анализов, после опроса и осмотра если потребуется врач предложит обследование.
С уважением, Ксения Александровна.
Прежде чем задать вопрос врачу, вы можете посетить раздел Часто задаваемые вопросы или найти похожий ответ с помощью формы поиска.
В нашей клинике ведет приём врач гемостазиолог, возможно такой доктор сможет Вам помочь. Телефон для записи 2917-700.
С уважением, Ксения Александровна.
1 — 20 из 590 Начало | Пред. | 1 2
3
4
5
| След. |
Конец
Бесплатная онлайн консультация трихолога — задать вопрос специалисту
04 декабря 2016 в 17:36
Меньщикова Галина Владимировна, врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук, член Общества трихологии
Алопеция может быть вызвана следующим рядом причин: избытком мужского гормона дигидротестостерона; гиперчувствительностью фолликул волос к дигидротестостерону; гиперактивностью 5-альфа-редуктазы, превращающей тестостерон в дигидротестостерон. Механизм развития алопеции: Результат действия на волосяной покров андрогенов определяется особым рецептором, расположенным на поверхности клеток фолликула волоса. Этот рецептор подобен кнопке, а гормон — пальцу, который и будет нажимать на неё. Результат нажатия заранее предопределён присутствующими в фолликуле механизмами. Например, эстрогены способствуют росту волос на голове и замедляют их рост на теле и лице, а андрогены стимулируют произрастание усов и бороды, но могут подавить их рост на голове или некоторых участках тела. Дело тут не столько в самих этих гормонах, а в областях расположения фолликулов. Если на голове есть фолликулы, имеющие дигидротестостерон-зависимые тормозящие рост «кнопки», то ответным действием на избыточное количество андрогенов будет выпадение волос.
Все мужчины, которые страдают алопецией, почти во всех случаях имеют нормальный уровень андрогенов. Врачи уверены в том, что основная причина резкой потери волос при данном заболевании — это гиперактивность 5-альфа-редуктазы или же гиперактивность рецепторов кожи к дигидротестостерону. 5-альфа-редуктаза находится в организме всего в трёх локациях: в предстательной железе; волосяных фолликулах; в сальных железах. Основной задачей этого фермента является перевод тестостерона в активную фазу — дигидротестостерон. Но для чего фолликулам необходимо это превращение, от которого волосы начинают выпадать? Этому есть чёткое биологическое объяснение. Волосы у человека — это очень важная половая принадлежность и они обязаны «знать», на каком именно участке тела произрастать. Все фолликулы в области подбородка будут положительно реагировать на дигидротестостерон, поскольку борода — явный мужской признак. Но избыточное количество эстрогена будет заставлять те же фолликулы останавливать производство волос. Поскольку длинные волосы на голове — это украшение женщины, то фолликулы на голове у мужчины будут стимулироваться эстрогенами и подавляться андрогенами. В случае если хоть один фолликул станет чувствителен к андрогенам, то подавляющее действие может явиться для него избыточным.
Дигидротестостерон оказывает подавляющее воздействие, оказывая влияние на определённую фазу роста волос, поэтому они входят преждевременно в фазу покоя. Всего у волосяных фолликул три фазы жизненного цикла: Анаген Катаген Телоген Фаза анагена характеризуется периодом производства волоса в фолликуле. Эта стадия длится несколько лет, в которой находятся 85% всех фолликулов. Катаген — это время вырождения фолликула. Здесь роста волоса не происходит, а его корень становится схож с формой луковицы. Катаген длится около нескольких недель. Фаза телогена наступает тогда, когда волос полностью отделяется от своего корня и начинает своё движение к поверхности кожного покрова. В этой стадии находятся лишь 15% всех волос. Именно эти волосы начинают выпадать при мытье и расчёсывании. Норма потери волос составляет 80 штук за день.
Гормон дигидротестостерон в некоторых фолликулах начинает вызывать сокращение одной из фаз роста. Такие фолликулы не дорастают до положенной величины и производят слабые, тонкие волосы. При взгляде в микроскоп проглядываются атрофичные фолликулы, являющиеся отличительной чертой андрогенной алопеции. Поскольку соотношение в стадии анагенеза и телогенеза смещено в сторону покоя фолликулов, начинает появляться множество фолликулов, одновременно отбрасывающих волосяное волокно. Таким образом, ослабление и истончение волос заканчивается их окончательным выпадением. Есть в волосяных луковицах и ещё один фермент — ароматаза, превращающий дигидротестостерон обратно в эстрогены и тестостерон. Ароматаза уменьшает уровень дигидротестостерона в фолликулах волос и является противоположностью 5-альфа-редуктазы. Только нижняя часть затылка оказывается самой устойчивой к облысению и именно с неё и берут фолликулы для трансплантации.
Гинеколог в Туле: консультации в гинекологии по доступным ценам
Когда необходима консультация врача-гинеколога
Изменился объём, запах, цвет или консистенция выделений
Появился зуд или жжение в паховой области
Произошли изменения в цикле или его полное прекращение
Появились боли или неприятные ощущения внизу живота
При половом акте возникает дискомфорт, ощущается сухость во влагалище
По опросам, более 50% замужних женщин симулируют оргазм и неудовлетворенны своей половой жизнью. Более того, считается что после 40-ка лет сексуальная жизнь заканчивается. Применяя современные знания и передовые методы лечения, и современные препараты, мы, в «Эс Класс Клиник», помогаем женщинам вернуть радость от половых отношений и почувствовать себя привлекательной в любом возрасте. С помощью постоянного обмена опытом с коллегами, мы создали в «Эс Класс Клиник» команду врачей мирового уровня. Не надо никуда ехать, инновационные методики лечения теперь в отделении гинекологии в Туле.
Обращаясь к нам, Вы на 100% можете быть уверены, что проблемы женского здоровья навсегда уйдут из вашей жизни!
Современная гинекология развивается стремительными темпами и позволяет избежать большинства проблем при своевременном обращении за помощью. Чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, женщине достаточно регулярно посещать гинеколога и обращать внимание на малейшие нехарактерные для ее организма симптомы. Квалифицированная своевременная медицинская помощь – залог здоровья женщины, а значит и всей нации. Выделяют три категории врачей, специализирующихся на выявлении и лечении патологий женской репродуктивной системы:
Гинеколог – узкий специалист, занимающийся диагностированием и лечением заболеваний женской репродуктивной системы.
Акушер-гинеколог наблюдает женщину в период вынашивания ребенка и родов.
Гинеколог-эндокринолог – доктор, помогающий пациенткам с бесплодием успешно забеременеть и выносить ребенка.
Регулярность посещения гинеколога
Для профилактического осмотра женщина должна проходить обследование у врача-гинеколога не реже 1 раза в полгода. Это в значительной мере поможет предотвратить ряд серьезных заболеваний, а также избежать их осложнений. Если в ходе первичного осмотра врач решит, что нужно дополнительное обследование, необходимо строго придерживаться рекомендаций специалиста.
Симптомы, с которыми нужно обращаться к гинекологу
Коварность гинекологических патологий известна всем. Многие болезни не проявляют себя довольно длительное время. Однако первые признаки можно заметить, если прислушиваться к себе и состоянию своего организма. К самым распространенным симптомам относятся:
схваткообразные, режущие, тянущие продолжительные или быстропроходящие боли внизу живота;
нехарактерные для нормы выделения;
дискомфорт в виде жжения и зуда в области наружных половых органов;
сбои менструального цикла, а также слишком обильные или скудные выделения в этот период.
После сбора анамнеза врач примет решение, какие терапевтические меры нужны в срочном порядке. В клинике пациентке предложат:
выявление причины сбоя менструального цикла и подбор оптимальной схемы лечения;
выявление и помощь при проблемах с зачатием, планировании беременности;
подбор эффективного и безопасного для организма женщины способа контрацепции;
регулярные профилактические осмотры;
консультации по вопросам плохого самочувствия в период менопаузы или менструаций в подростковом возрасте.
Как подготовиться к посещению
Желательно посещать гинеколога за несколько дней до начала менструации или после нее. За 1-2 дня следует воздержаться от половых контактов и спринцевания. Непосредственно перед тем, как отправиться в клинику, принять ванну или душ, надеть чистое белье.
Порядок проведения приема
Для тех, кто впервые отправляется на прием к гинекологу, вопрос о том, как все происходит, является самым животрепещущим. Мы понимаем деликатность темы, поэтому подробно опишем каждый этап:
Доктор расспрашивает пациентку о самочувствии и состоянии женского здоровья, выслушивает жалобы. Обязательно уточняет дату последней менструации, активность половой жизни. Также врачу необходимо сообщить о наличии у вас хронических заболеваний любого характера.
На приеме врач проводит осмотр и обследование женщины на гинекологическом кресле, берет необходимые мазки и анализы.
Один раз в год на плановом осмотре доктор назначает УЗИ органов малого таза (трансвагинально) и цитологию шейки матки.
В случае экстренного обращения пациентки, обследование проходит в зависимости от жалоб на здоровье.
Необходим профилактический осмотр женщинам, планирующим беременность. Для каждой доктор подберет оптимальную программу обследования.
Основные гинекологические заболевания
В сферу гинекологии входит широкий спектр патологий инфекционного, воспалительного характера, многие из которых могут давать негативные побочные эффекты на разные органы. Выявление и лечение заболеваний на ранних стадиях позволяет избежать множества осложнений и гораздо более серьезных проблем со здоровьем.
Заболевания шейки матки
К ним относятся:
эрозия;
эктопия;
лейкоплакия;
кондиломы и т.д.
При наличии подобных и других патологий шейки матки и влагалища доктора нашей клиники назначат комплексное гинекологическое обследование, в которое включены:
лабораторные анализы;
УЗИ;
видеокольпоскопия;
РАР-тест и другие.
Эндокринные патологии гинекологического характера
В данном случае осмотр и консультации врача-гинеколога необходимы при:
сбоях менструального цикла;
нарушении функции половых желез;
бесплодии на фоне эндокринных заболеваний;
увеличении веса;
повышенном оволосении кожных покровов;
угревой сыпи и т.д.
ЗППП и последствия
Инфекционные заболевания, передающиеся половым путем, сегодня не редкость. Причем, симптоматически обнаруживаются не все из них. Своевременная диагностика и лечение ЗППП позволяет избежать массы проблем со здоровьем, в том числе и патологий органов малого таза.
Посещение гинеколога необходимо при следующих проявлениях:
обильные выделения из влагалища, имеющие нехарактерный оттенок и запах;
боль в нижних отделах живота;
дискомфорт во влагалище.
Для лечения заболеваний такого характера врачи нашей клиники используют исключительно инновационные методы терапии:
амплипульс;
УВЧ-, лазеро- и магнитотерапия;
электрофорез;
УЗИ;
Миома и опущение матки
Фиброма, лейомиома – серьезные патологии органов репродуктивной системы женщин. При данных заболеваниях врачи нашей клиники готовы обеспечить пациентке тщательное обследование и назначить эффективное лечение под контролем специалистов. При соответствующих показаниях гинеколог проконсультирует по вопросу выбора оптимального варианта хирургического вмешательства.
Эндометриоз
Один из первых и явных симптомов патологии – болезненный менструальный цикл. Кроме того, вполне вероятны мажущие выделения, тянущие боли внизу живота нарушения в работе смежных органов. Эндометриоз считается одной из распространенных причин бесплодия. В нашей клинике вам назначат тщательное комплексное обследование и лечение.
Бесплодие
Отсутствие желаемой беременности на протяжении до 8 месяцев без применения средств контрацепции – прямой путь на прием к гинекологу. В зависимости от результатов обследования врач назначит оптимальную схему лечения, включающую гормональную, медикаментозную терапию, физиотерапию, плазмаферез. В случае необходимости применяются более серьезные методики.
Варианты терапии, которые может назначить врач
лечение медикаментами, в том числе гормональными препаратами;
По результатам проведенной диагностики врач-гинеколог разрабатывает индивидуальную программу лечения, назначает комплекс необходимых процедур, подбирает оптимальный рацион и т.д. В подавляющем большинстве случаев для прояснения общей картины заболевания рекомендуется консультация маммолога, эндокринолога, уролога или других специалистов.
Почему нужно лечиться у нас?
В нашей клинике прием ведут квалифицированные врачи-гинекологи с большим практическим стажем. Наши специалисты имеют положительный опыт лечения заболеваний женской репродуктивной системы на разных этапах развития. Мы предлагаем своим пациентам:
комфортные условия и безупречный сервис;
прием специалистов в удобное для клиенток время;
прохождение всех, назначенных врачом обследований, непосредственно в клинике;
полный спектр гинекологических услуг;
квалифицированную консультационную помощь, то есть вы можете получить развернутые ответы на вопросы о процессах, которые протекают в организме женщины, рекомендации не только по лечению, но и по реабилитации и профилактике разного рода патологий.
Самое важное – мы гарантируем не только высокое качество услуг, но и теплое, внимательное отношение врачей к пациенткам. Понимая, что гинеколог – врач, жизненно необходимый каждой женщине, мы собрали в штате только высококлассных специалистов. При подборе методов лечения наряду с необходимостью применения тех или иных методик учитывается мнение и пожелания самой больной. Мы стремимся сделать терапию не только полезной, но и комфортной.
Запись на консультацию
Чтобы записаться на прием к гинекологу в клинику «Эс Класс Клиник», достаточно позвонить нам по номеру телефона, указанному в шапке сайта. Вы можете не озвучивать свою проблему, а только записаться на прием в удобное для вас время. Мы поможем сделать вашу жизнь здоровой и полноценной!
13 важных вопросов, которые следует задать гинекологу при следующем посещении: Glam
Фото: dima_sidelnikov / iStock Images by Getty
Наряду со страхом перед очевидным дискомфортом ежегодный поход к гинекологу часто сопровождается тревогой. Там внизу все нормально? Стоит ли беспокоиться о раке шейки матки? Что случилось с этой затяжной шишкой? Боже мой, это ИППП? Говорить о зудящей шишке, странном запахе или несуществующем либидо, несомненно, неудобно, но гинекологи не могут достаточно подчеркнуть его важность.Хотя это может показаться неловким, документы заверяют нас, что не существует такой вещи, как глупый или шокирующий вопрос, когда речь идет о здоровье ваших женских частей. Вот несколько важных вопросов, которые гинекологи хотели бы, чтобы их пациенты задавали с меньшим нежеланием. Сделайте заметку для вашего следующего визита.
«Почему мне так сложно похудеть?»
На первый взгляд это может показаться не вопросом для кого-то, кто является экспертом в области человеческой сексуальности, но во многих случаях ваш акушер-гинеколог может выступать в качестве вашего основного поставщика медицинских услуг.«Если ваш ИМТ больше 25, ваш врач может обсудить возможные медицинские причины и потенциальные последствия избыточного веса для вашего общего здоровья и риска определенных видов рака», — объясняет Брэнди Уилсон-Манигат, доктор медицины, акушер-гинеколог из Пасадены, Калифорния. . «Кроме того, он или она может порекомендовать некоторые стратегии для увеличения вашего метаболизма и снижения веса здоровым и безопасным образом».
«В моей семье рак. Следует ли мне пройти генетическое тестирование? »
Если у вас есть серьезный семейный анамнез груди, яичников, матки, толстой кишки или меланомы, это следует обсудить с врачом.«На основании вашего личного анамнеза или семейной картины рака может быть предложен генетический скрининг генов, связанных с раком, чтобы помочь вам принять решение о дальнейшем тестировании и вмешательстве», — говорит Камила Филлипс, доктор медицины, акушер-гинеколог из Нью-Йорка. «Этот тип обследования имеет серьезные последствия, и ваш гинеколог может помочь вам принять решение относительно ваших факторов риска».
«Разряд ли у меня нормальный?»
Это, конечно, не самая удобная тема для разговора, но ваш гинеколог поможет отличить нормальное от того, что не лучше, чем быстрый поиск в Google. «Во влагалище обитает более 30 организмов, которые помогают поддерживать баланс pH и защищать от инфекции», — объясняет Шерри Росс, доктор медицины, акушер-гинеколог из Санта-Моники, Калифорния, и автор книги She-ology . «Эти организмы производят выделения для естественного очищения влагалища, так же, как рот со слюной и глаза со слезами». В зависимости от времени месяца выделения из влагалища могут изменяться по консистенции, текстуре и запаху. «Чтобы избежать ненужного использования мыла, спринцеваний и кремов, предназначенных для исправления того, что, по вашему мнению, является проблемой, полезно знать, какой у вас диапазон« нормальных »значений», — добавляет доктор.Филлипс.
«Нормально ли ПМС вызывать сильную раздражительность или депрессию?»
Эмоциональные потрясения обычно связаны с ПМС. «Симптомы могут включать крайнюю депрессию, приступы гнева и непреодолимой тревоги», — говорит доктор Росс. «Приступы плача, вспышки гнева и чувство никчемности — все это часть перепадов настроения, которые обычно происходят за одну-две недели до менструации». Если эмоциональный хаос заканчивается в начале менструации, нет причин для беспокойства.Но если эти эмоциональные изменения продолжаются и после месячных, доктор Росс отмечает, что это может указывать на большее беспокойство по поводу глубинной психологической дисфункции, которую следует обсудить с вашим доктором.
«Очищаю ли я влагалище или нет?»
Это одна из самых спорных тем, когда речь идет о здоровье влагалища. Полки заставлены продуктами для женской гигиены, но нам часто советуют избегать этих проходов и позволить нашим женским частям самоочищаться. «Возможно, вы слышали, что влагалище« самоочищается », и это в некотором роде так, но использование мыла и воды без отдушек для влагалища — это нормально, безопасно и рекомендуется», — говорит доктор.Росс. «Как гинеколог, я предлагаю вам чистить вульву и половые губы каждый день, как если бы это были другие части вашего тела». Предлагаемый ею метод: двумя пальцами проведите костяшками пальцев по половым губам мягким, не ароматным мылом. Избегайте использования ароматизированных моющих средств и салфеток, освежающих спреев и талька.
«Где я могу найти точку G?»
«Продолжаются споры о том, существует ли на самом деле точка G», — говорит д-р Росс. «Для тех верующих, в том числе и я, точка G расположена на расстоянии от одного до трех дюймов на верхней или передней поверхности влагалища.Когда женщина сексуально возбуждена, точка G наполняется кровью, отчего она становится опухшей ». Доктор Росс отмечает, что не все женщины сексуально реагируют на стимуляцию этой области, поэтому не беспокойтесь, если вы попытались и не смогли ее определить. «Это не волшебная кнопка, это еще один способ достижения сексуального удовольствия», — говорит она.
«Могу ли я получить прыщики на влагалище?»
«Как и на лице, во влагалище есть потовые железы и волосяные фолликулы, которые склонны к скоплению грязи», — объясняет д-р.Росс. Вот почему так важно, чтобы это место было свежим и сухим. Перед эпиляцией убедитесь, что кожа чистая, будь то бритва или воск. Чтобы предотвратить появление прыщей и вросших волос в процессе отрастания, отшелушивайте кожу в дни после удаления волос.
Фото: Megaflopp / iStock Images by Getty
«Почему я теряю волосы?»
На разных этапах вашей жизни рост и выпадение волос будет меняться. Это верно не только с возрастом.Выпадение волос может быть связано со стрессом, низким показателем крови, гормональными сдвигами и беременностью. «При всех гормональных изменениях, которые происходят во время послеродового гормонального шторма, часто наблюдается временное выпадение волос», — говорит доктор Росс. Не волнуйтесь: в течение 6–12 месяцев после рождения ребенка рост волос должен вернуться в норму. Доктор Росс рекомендует пациентам продолжать принимать пренатальные витамины в послеродовой период, чтобы поддержать метаболизм и иммунную систему.
«Что я могу сделать, чтобы справиться со стрессом?»
Стресс может быть причиной многих проблем, которые в первую очередь заставляют вас обратиться к акушеру-гинекологу, — говорит д-р. Уилсон-Манигат. На самом деле, такие вещи, как боль в животе или тазу, аномальные изменения менструации и выпадение волос, могут быть связаны со стрессом. «Эти симптомы часто имеют физические причины, однако после разговора с вами и проведения обследования ваш акушер-гинеколог может определить, что вы испытываете стресс», — говорит она. «Затем он или она может предложить способы уменьшения вашего стресса, такие как регулярные упражнения, упражнения на глубокое дыхание, медитация, ароматерапия, ведение дневника или другие формы творческого самовыражения.”
«Я подумываю о беременности. Что мне нужно сделать, чтобы подготовиться? »
Многие женщины удивляются, узнав, что здоровье беременных начинается задолго до зачатия. Фактически, акушеры-гинекологи рекомендуют оптимизировать ваше здоровье — отказаться от курения, меньше пить, поддерживать здоровый вес — по крайней мере, за шесть месяцев до того, как вы попытаетесь зачать ребенка. «Существует контрольный перечень услуг до зачатия, который включает встречу с врачом за шесть месяцев до срока, чтобы узнать, готовы ли вы и ваш партнер физически и морально к здоровой беременности», — объясняет доктор. Росс. «Часть этого визита будет включать в себя изучение вашего медицинского, семейного и генетического анамнеза, обсуждение лекарств, которые вы принимаете, и определение любых вредных привычек». Она также рекомендует начинать пренатальный прием витаминов с фолиевой кислоты за три-шесть месяцев до беременности, чтобы обеспечить оптимальное здоровье для вас и будущего ребенка.
«Могу ли я забеременеть во время менструации?»
Короткий ответ — да. «Если у вас короткий интервал между менструациями, то есть овуляция происходит на ранней стадии цикла, вы можете забеременеть», — объясняет доктор.Росс. «Многие люди не осознают, что сперма живет три дня. Если вы занимаетесь сексом на шестой день менструации и овулируете на девятый день, вы можете забеременеть ». Таким образом, хотя это может звучать как вопрос полового воспитания в начальной школе, ответ более сложный и лучше всего может быть объяснен вашим врачом.
«Что это за запах?»
Вы знаете всю поговорку «ты то, что ты ешь»? Это относится ко всему, что связано с вашим телом, включая ваш V. Внезапные изменения запаха, вероятно, могут быть связаны с тем, что вы потребляете.«Острые продукты, специи и алкоголь быстро проходят через наш организм и попадают во влагалищные выделения, создавая особенно сильные запахи в области гениталий», — объясняет доктор Росс, добавляя, что никотин также является заметным запахом в моче. Подумайте о свежих фруктах и овощах, богатом пробиотиками греческом йогурте и большом количестве воды, если вы чувствуете себя довольно застенчиво. Однако, если ваш запах резко изменится или станет «рыбным», это может быть признаком инфекции.
«Я потерял всякое сексуальное желание — что происходит?»
Существует множество причин низкого либидо — от совмещения работы и семейных обязательств до изменения лекарств (особенно антидепрессантов и противозачаточных средств) и гормонов.Или это может быть просто результат долгосрочных отношений. Доктор Росс призывает вас говорить о своей сексуальной жизни или о ее отсутствии во время приемов. «Поскольку это сложный и запутанный вопрос, важно найти поставщика медицинских услуг, с которым вы будете чувствовать себя комфортно, чтобы лучше понять, как вы можете снова найти свой сексуальный аппетит».
10 вопросов, которые следует задать во время первого гинекологического осмотра — Queen V
Никому не нравится посещение гинеколога, но для новичка это может быть особенно сложно.Идеи показать свое тело незнакомцу и поделиться личной информацией может быть достаточно, чтобы заставить вас бежать в противоположном направлении. Однако, как вы скоро убедитесь, посещение гинеколога — важная часть поддержания вашего здоровья.
Несмотря на первоначальный дискомфорт, посещение врача в конечном итоге поможет вам расслабиться. В этой статье мы обсудим некоторые вещи, которые вам нужно знать, и предложим несколько вопросов, которые вам следует задать.
Зачем нужно обращаться к врачу
Девочки должны впервые обратиться к гинекологу в подростковом возрасте. Это помогает им больше узнать о своем теле и привыкнуть к врачам такого типа. Даже если вы не испытываете гинекологических проблем со здоровьем, вам все равно следует записаться на прием, чтобы врач мог подтвердить, что все в порядке.
Чего ожидать при первом посещении гинеколога
Ваш первый визит, скорее всего, начнется с чата. Вы узнаете, что обычно происходит во время этих экзаменов и как оставаться здоровым. Вам проверит артериальное давление и вес, а врач спросит вас о месячных и сексуальной активности.
Если вы подросток, не ведущий половую жизнь, врач обычно не проводит внутренний тазовый осмотр, если вас не беспокоит что-то конкретное. Обычно они просто смотрят на ваше влагалище и вульву, чтобы убедиться, что все в порядке. Когда вы начнете половую жизнь или вам исполнится 21 год, ваш врач может порекомендовать внутреннее обследование.
Как успокоить нервы
Нервничать или беспокоиться по поводу первого визита к гинекологу — это нормально. Однако может быть полезно поговорить с мамой или кем-то еще, кому вы доверяете, чтобы узнать о процессе, чтобы вы могли подготовиться.Не бойтесь сообщить врачу, что вы нервничаете.
Что нужно помнить до и во время экзамена
Имейте в виду, что даже если вы подвергнетесь облучению, врача нет, чтобы судить о вашем теле. Они только проверяют, нет ли у вас каких-либо проблем со здоровьем. Вы имеете право выбирать, хотите ли вы, чтобы вас осмотрел врач — мужчина или женщина.
Информация, которую вы должны иметь перед экзаменом
Чтобы помочь врачу получить четкое представление о вашем здоровье, вам необходимо знать дату начала вашей последней менструации и ее продолжительность.За месяц до визита вы должны записывать любую боль, изменения настроения или кровотечение, чтобы вы могли точно сообщить о своих симптомах.
Дополнительные вопросы, которые могут возникнуть у врача
Помимо вопросов о вашем здоровье, врач также задаст вопросы об истории болезни вашей семьи. Они могут особенно интересоваться здоровьем вашей мамы и историей наличия тромбов в вашей семье.
10 наиболее важных вопросов, которые следует задать во время экзамена
Как выглядят нормальные выделения из влагалища?
Многие подростки обеспокоены выделениями из влагалища.Ваш визит к врачу — идеальное время, чтобы получить совет специалиста и развеять мифы, о которых вы, возможно, слышали. Прозрачные или молочные выделения являются нормальным явлением для большинства девушек и женщин, и их объем может меняться в течение месяца.
Когда разряд не нормальный
Если у вас выделяется необычно большое количество выделений или их цвет или запах меняются, это может быть признаком инфекции.
Как сохранить чистоту влагалища?
Естественно, вам нужно соблюдать правила гигиены.Моча, пот и близость влагалища к анальному отверстию означают, что вам нужно уделять внимание очистке области влагалища. Если вы не очистите себя должным образом, могут накапливаться бактерии и может появиться неприятный запах.
Чего нельзя делать
Однако вам не следует использовать жесткое мыло, спринцевание или продукты с сильным ароматом, поскольку они могут нарушить ваш pH-баланс и привести к дрожжевой или бактериальной инфекции. Ваш врач порекомендует вам нежные продукты, которые вы можете использовать.
Почему у меня такие обильные / нерегулярные / болезненные месячные?
Если по какой-либо причине вас беспокоят месячные, обратитесь к врачу.Сильное кровотечение, нерегулярные периоды или непреодолимая боль могут означать, что у вас есть проблемы со здоровьем. Ваш врач скажет вам, что случилось, и поможет вам облегчить состояние.
Нормальны ли мои симптомы ПМС?
Если вы чувствуете легкое раздражение, грусть или тревогу за одну-две недели до менструации, вы, вероятно, испытываете типичные перепады настроения. Однако, если вы испытываете сильную депрессию, тревогу или гнев, и эти чувства продолжаются после начала менструации, возможно, происходит что-то еще.Опишите свои симптомы и поведение, чтобы гинеколог мог вам помочь.
Могу ли я забеременеть во время менструации?
Даже если вы еще не ведете половую жизнь, вам необходимо знать, как работает ваше тело. Попросите врача объяснить, как работает овуляция и почему овуляция в начале менструального цикла может привести к беременности, если у вас незащищенный секс.
7: Какие у меня варианты противозачаточных средств?
Вы, наверное, слышали о таблетках и презервативах, но существует множество других методов контроля рождаемости.Попросите своего гинеколога обсудить плюсы и минусы каждого из них. Ваш врач может лучше всего обучить вас и помочь вам принять обоснованное решение, основанное на вашем состоянии здоровья, сексуальных привычках или возрасте.
Доступные виды контроля над рождаемостью
Ваши варианты включают:
ВМС
Губки
Вагинальные кольца
Выстрелов
Патчи
Имплантаты
Как часто мне следует проходить тестирование на ИППП?
Многие заболевания, передающиеся половым путем, можно успешно вылечить, но нужно знать, что они у вас есть.При отсутствии лечения ИППП могут привести к раку и воспалительным заболеваниям органов малого таза. Обсудив с врачом свою сексуальную активность, спросите, как часто вам следует сдавать анализы.
Как выполнить самообследование груди?
Вы должны научиться правильно осматривать свою грудь, чтобы можно было обнаружить шишки, уплотнения, узлы и другие неровности. Вы должны делать это каждый месяц, даже если думаете, что слишком молоды, чтобы заболеть раком груди. Ваш врач продемонстрирует, как проводить обследование, и расскажет, что нужно чувствовать.
Когда мне назначить следующую встречу?
Было бы неплохо назначить следующий прием до того, как покинуть кабинет врача. В зависимости от того, как прошел гинекологический осмотр, врач может назначить повторный визит. Если нет, не стесняйтесь спрашивать, когда вам следует вернуться. Большинство женщин посещают гинеколога ежегодно, но осмотр органов малого таза может потребоваться только раз в три года.
Когда вам нужны более частые проверки
Если у вас появился новый сексуальный партнер или у вас был незащищенный секс, вам необходимо будет регулярно проходить тестирование на ИППП.Если у вас возникнут какие-либо проблемы с сексуальным здоровьем до следующего назначенного приема, вам также следует обратиться к врачу.
Начало формы
Чего не должно происходить во время экзамена
Теперь, когда вы знаете, чего ожидать во время осмотра, вы должны знать некоторые вещи, которые гинекологи никогда не должны делать.
Чего не должен делать гинеколог
Осмотреть вас без посторонних в комнате
Наличие в палате медсестры или родителей защищает и вас, и врача.
Прикасаться к вам неправомерно
Они должны предупредить вас, прежде чем прикоснуться к вам или вставить какой-либо инструмент, и они должны сказать вам, что именно они будут делать и почему.
Делайте комментарии сексуального характера
Любые замечания о вашем теле должны иметь медицинское значение.
Первое посещение гинеколога не должно быть пугающим или очень неудобным. На самом деле, посещение врача может помочь развеять некоторые из ваших страхов и прояснить любые опасения по поводу своего тела.Следуйте нашему руководству, и ваша встреча пройдет намного проще.
Ответы на 8 секретных вопросов, которые вы хотите задать своему гинекологу
Мы все были там — да, даже я, акушерка. Сидя на холодном экзаменационном столе в бумажном халате, перед нами вырисовываются стремена, и врач или акушерка говорит: «Есть вопросы?»
Гм, да? Собственно, две тысячи вопросов.
Но вместо этого мы просто говорим: «Нет, я думаю, я в порядке!»
Иногда идея спросить о вещах, о которых мы действительно хотим знать, кажется слишком неудобной — в первую очередь потому, что в нашем обществе укоренилась идея, что все, что связано с репродуктивной системой, табу, секретно или даже плохо.
Я могу многое сказать по этому поводу, но пока просто помните, что, хотя вам может быть неудобно говорить об этом, гинекологи, акушерки и практикующие медсестры проводят весь день, говоря об этом.
Серьезно. Нам это показалось настолько увлекательным, что мы решили посвятить свою жизнь изучению, обсуждению, рассмотрению и ответам на вопросы по этому поводу. Так что, пожалуйста, не стесняйтесь спрашивать.
Но пока вы этого не сделаете, вот ответы на некоторые из ваших главных гинекологических вопросов: 1.«Я не беременна … но КЛЯНУСЬ, что иногда чувствую, как туда движется ребенок. Это нормально?»
Это — они называются фантомными ударами или фантомными движениями, и, хотя нет подтвержденных медицинских причин, по которым они случаются, многие женщины сообщают о том, что ощущают их.
Считается, что после того, как вы почувствуете истинное движение плода, вы станете более чувствительным чувствительности в матке или вокруг нее и, следовательно, улавливать чувства, которых раньше не было. Вы можете испытывать газы, урчание в кишечнике или некоторую раздражительность матки.
Это наверняка может сбить с толку. Некоторым женщинам это нравится, а некоторым это грустно, особенно если они пережили беременность или потерю ребенка. Не стесняйтесь обращаться к терапевту, если вы испытываете трудности. Вы определенно не одиноки.
2. «Что с этим геморроем?»
Геморрой — это опухшие вены в прямой кишке или анусе, которые могут выпирать, кровоточить и вызывать дискомфорт. Они особенно распространены во время и после беременности.Запор во время беременности (и после нее) также может привести к геморрою, особенно если вы напрягаетесь, чтобы опорожнить кишечник.
Геморрой, как правило, не является поводом для беспокойства, но обязательно обратитесь к своему врачу, если они причиняют вам дискомфорт, являются большими или сильно кровоточат.
Чтобы облегчить их, вы можете сесть в теплую ванну или сидячую ванну, нанести на них подушечки из гамамелиса или препарат Preparation H или попросить у врача рецептурное лекарство. В редких случаях им требуется операция.
3.«Я собираюсь рожать , и мне будет очень неловко, если я буду какать, пока буду толкаться. Это действительно происходит? »
Хорошо, значит … да, это так. Когда ребенок движется вниз по вашей прямой кишке, и когда вы толкаетесь, часто все же выходит какой-то стул (фекалии).
Но вот в чем дело — ЭТО ТАК ПОЛНОСТЬЮ ПРЕКРАСНО! Я обещаю.
Медсестры и врач или акушерка в палате этого даже не замечают. Во всяком случае, мы очень рады, когда это происходит, потому что это означает, что вы отлично справляетесь с толчком и что ребенок будет здесь очень скоро.Мы просто уберем его очень быстро и перейдем к главному событию — вы — мама-богиня, рожающая ребенка.
Я присутствовал на многих родах и ни разу не участвовал в разговоре о том, какает ли кто-нибудь во время родов. Это нормально и ничего страшного. И вы будете так заняты мыслями о том, чтобы толкать и встречать своего ребенка, что, вероятно, тоже не заметите.
4. «Когда выделения из влагалища нормальны и когда мне следует беспокоиться?»
Выделения из влагалища нормальны и здоровы и существуют по нескольким причинам:
Они помогают уносить мертвые клетки и поддерживать чистоту влагалища.
Он помогает проводить сперму через шейку матки во время овуляции, чтобы увеличить шансы забеременеть.
Вы можете заметить, что сразу после менструации у вас очень мало или совсем нет выделений из влагалища. Затем он запустится, но будет сухим и липким. По мере приближения к овуляции она будет становиться все влажнее, пока не приобретет консистенцию яичного белка (обычно это время вашего пика фертильности), а затем она снова будет сужаться, пока у вас не начнутся месячные.
Здоровые выделения из влагалища от прозрачного до белого цвета с кисловатым запахом.
Возможные признаки того, что выделения нездоровы, включают:
Желтый или зеленый цвет
Пенистый
Пенистый, как творог
Рыбный запах
Зуд, боль или дискомфорт во влагалище или вокруг него область
Поражения или шишки на влагалище или вокруг него
Лихорадка
Что-нибудь еще, что заставляет вас нервничать
5. «Как лучше всего содержать мое влагалище в чистоте?»
Мыло и вода.Вот и все!
Спринцевание — это метод очистки внутренней части влагалища, обычно путем впрыскивания во влагалище купленной в магазине смеси воды и уксуса. Практически никогда не рекомендуется.
Большинство вещей, которые женщины хотят вычистить из влагалища — выделения и запах — должны быть там. Это нормальные и здоровые части вашего тела, которые не нужно смывать.
Влагалища поддерживают тонкий баланс полезных бактерий и кислотности — спринцевание убивает эти полезные бактерии и изменяет pH, что увеличивает риск развития инфекций, таких как дрожжевые инфекции.Спринцевание также может переносить бактерии в организм, увеличивая вероятность воспалительных заболеваний органов малого таза и инфекций, передаваемых половым путем.
Лучший способ очистить влагалище — просто промыть его водой с мылом и только снаружи. Область влагалища может быть очень чувствительной, а использование чистящих средств с большим количеством ароматизаторов и химических веществ может вызвать дискомфорт, зуд и инфекцию.
6. «Каждый раз, когда я [кашляю / чихаю / смеюсь / прыгаю], я писаю. Что я могу с этим поделать? »
Ах, недержание мочи.От подарка материнства вы бы предпочли отказаться. К сожалению, это очень распространено. Исследователи сообщают, что от 3 до 17% женщин страдают недержанием мочи от умеренной до тяжелой, но с точки зрения разговоров с реальными женщинами я бы оценил это число ближе к 99%.
Беременность, роды и просто старение могут ослабить тазовое дно, что может привести к неспособности удерживать мочу, особенно во время всего, что оказывает дополнительное давление (например, смех и прыжки).
Лечение может быть трудным.Многие женщины пробуют упражнения Кегеля, подтягивающие мышцы тазового дна, чтобы улучшить силу. Наши друзья из Ярлапа разработали устройство для восстановления контроля над мышцами тазового дна — вы вводите его во влагалище на 20 минут в день, и оно выполняет за вас работу Кегельса. Гм, да, пожалуйста! ?? (Psst — используйте код MOTHERLY для скидки 25 долларов.)
Также знайте, что есть физиотерапевты тазового дна, которые могут вам помочь. Вам не обязательно использовать , просто живите с ним , если вы этого не хотите.
7. «Я потерял интерес к сексу. Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы его найти?»
Почти у всех — мужчин и женщин — бывают периоды в жизни, когда у них снижается либидо и меньше сексуальных желаний. Так что вы не одиноки. И это может быть совершенно естественно. Есть так много причин, по которым у людей может уменьшиться любовь к сексу:
Это своего рода чудо, что молодые родители когда-либо хотят заниматься сексом со всеми этими факторами!
Алкоголь, табак, уличные и отпускаемые по рецепту лекарства и медицинские проблемы также могут способствовать снижению либидо, поэтому важно поговорить об этом со своим врачом, чтобы убедиться, что что-то более серьезное не происходит.
Кроме того, постарайтесь не давить на себя — этот стресс обычно только усугубляет ситуацию.
Тем не менее, иногда родителям очень трудно (читай: невозможно) быть спонтанным, как раньше, поэтому, если вам нужно запланировать это, сделайте это. Просто назначьте свидание на «наше время» — если это превратится в сон в 8 часов вечера. вместе, отлично. Если он ложится спать, но не спит? тоже отлично.
Обязательно используйте смазку, особенно если вы недавно родили ребенка или кормите грудью, так как гормоны могут вызвать сухость влагалища.
Не стоит недооценивать силу прелюдии — да, вы заняты, и время ограничено, но небольшая прелюдия может иметь большое значение с точки зрения повышения уровня жары.
И поговорим друг с другом. Хорошее общение так важно, и вы, вероятно, почувствуете себя ближе и ближе, делая это.
8. «Следует ли сбрить лобковые волосы воском перед гинекологическим осмотром?»
Конечно, не ради нас!
Лобковые волосы существуют по ряду причин — тепло, защита от грязи и насекомых и тому подобное, попадание в места, где они не должны находиться, и улавливание феромонов — феромоны — это запах человека, который привлекает только подходящего партнера, так что мы производим потомство, которое с большей вероятностью выживут и продолжат развитие вида (лобковые волосы могут быть ответственны за эволюцию, кто знал?)
В наши дни, когда существует меньшая угроза вышеупомянутой проблемы с насекомыми, лобковые волосы могут не так важны, как когда-то это было.Люди решают оставить его, стилизовать или удалить. Это, конечно, очень личное решение, хотя удаление волос сопряжено с определенными рисками, включая ожоги, ссадины, вросшие волосы и инфекции.
Теперь, когда вы специалист по лобковым волосам, я скажу вам, что ваш гинеколог или акушерка на самом деле даже не замечает этого. Мы делаем от 5 до 20 вагинальных обследований в день, поэтому нас это просто не беспокоит. Если вам удобнее удалять лобковые волосы, сделайте это, но, пожалуйста, не беспокойтесь о том, что вас это смутит или что-то в этом роде.Это нормально и здорово.
Что происходит, когда вы впервые идете к гинекологу?
Что сделает врач при первом посещении? Например, какой тест она проведет, если таковые будут?
Вот чего можно ожидать от первого визита к гинекологу:
Сначала ваш врач может попросить образец мочи.
Она также измерит ваш вес и артериальное давление.
Затем она проверит вашу грудь на наличие комков или выделений из сосков и спросит вас, заметили ли вы что-нибудь необычное или испытывали ли боль.Она может показать вам, как проводить самообследование груди (BSE), которое вы можете провести самостоятельно. (Девочки-подростки действительно редко заболевают раком груди, но неплохо было бы узнать, как обычно выглядит и ощущается ваша грудь, чтобы вы могли сообщить своему врачу о любых изменениях.)
Затем ваш врач попросит вас лечь на стол для осмотра и положить ноги на подставки для ног, чтобы он мог провести тазовый осмотр.
Прежде всего, сделайте глубокий вдох, продолжайте дышать глубоко и расслабьтесь! Хотя вы, вероятно, не привыкли к незнакомке, ковыряющейся там внизу, она определенно не сделает ничего, что может повредить вам, и чем больше вы расслаблены, тем вам будет комфортнее — морально и физически.
Вы можете попросить ее объяснить, что она делает до или во время этого. Если вашим врачом является мужчина и вы чувствуете себя немного некомфортно, вы можете попросить женщину остаться с вами в палате во время обследования.
Ваш врач осмотрит область влагалища на предмет раздражения, выделений, бородавок или других состояний.
Затем она воспользуется расширителем, чтобы держать ваше влагалище открытым, чтобы она могла видеть вашу шейку матки. Она осмотрит вашу шейку матки на предмет каких-либо отклонений и возьмет небольшой образец клеток для мазка Папаниколау, чтобы проверить, здорова ли шейка матки.
Она также может пройти тест на инфекции. (Обычно вы должны попросить об этих тестах специально — вы должны сначала поговорить с ней и вместе решить, какие тесты вам следует пройти.)
Затем в перчатках она вводит вам один или два пальца во влагалище и другой рукой надавливает на ваш живот. Она ощупает ваши внутренние органы (матку, маточные трубы и яичники), чтобы убедиться, что на них нет миомы, кисты и опухолей. И она проверит размер, форму и положение вашей матки.Во время этой части обследования вы почувствуете некоторое давление, но если вы почувствуете нежность или боль, сообщите об этом своему врачу — это может указывать на инфекцию.
Наконец, ваш врач может вставить палец в прямую кишку, чтобы проверить состояние ваших мышц и проверить наличие опухолей в этой области. Опять же, немного дискомфорта и давления — это нормально, но это должно длиться всего несколько секунд.
Узнайте больше о посещении врача.
Теги:
врачи,
гинекологи
Правильные вопросы, которые следует задать гинекологу
Когда вы посещаете гинеколога только один раз в год, важно разумно использовать время приема.Будьте готовы обсудить ваши проблемы и воспользоваться их опытом.
Ваш гинеколог — ваш самый важный ресурс, когда речь идет о женском здоровье. В период полового созревания, беременности, менопаузы и в последующий период вам нужно задать определенные вопросы гинекологу. Их ответы помогут вам на ранней стадии обнаружить потенциальные проблемы и выработать привычки, которые принесут пользу вашему репродуктивному здоровью, сексуальному здоровью и общему самочувствию.
Чтобы быть хорошим пациентом, нужно больше, чем просто появиться, лечь и отвечать на обычные вопросы врача до окончания экзамена.Активно вовлеченные пациенты никогда не должны бояться спрашивать более подробную информацию и дополнительную информацию. Говорите и контролируйте свое назначение, чтобы получить от врача то, что вам нужно. Ваш гинеколог всегда найдет время, чтобы ответить на вопросы и проблемы. Помните: никто не знает ваше тело лучше вас, и если вы не расскажете своему врачу, что происходит с вашим телом, он не сможет вам помочь.
Если вам интересно, какие вопросы задать гинекологу до, во время и после визита, вот лучшие места для начала:
Могу ли я взять кого-нибудь с собой?
Многие пациенты испытывают очень сильное беспокойство и могут чувствовать себя более комфортно, если приводят с собой надежного друга или члена семьи, независимо от их возраста.Этот человек может оказать поддержку, просто присутствуя, или действовать как защитник, задавая дополнительные вопросы или запоминая детали. Они могут привлечь вас к ответственности за то, что вы зададите вопросы, которые вы планируете задать, если вы слишком нервничаете или стесняетесь задавать их самому.
Медицинские работники обычно позволяют как минимум одному гостю уменьшить любой потенциальный дискомфорт и помочь вам лучше понять процедуры. Перед приемом спросите у гинеколога, можно ли это сделать.
Какие обследования мне нужно пройти?
Не существует типичного универсального посещения гинеколога: на каждом этапе жизни есть разные тесты и вопросы.Молодым женщинам, у которых нет симптомов какого-либо риска, необходимо сдавать мазок Папаниколау каждые три года, начиная с 21 года, в качестве скрининга на рак шейки матки. Однако, если у вас когда-либо был патологический мазок Папаниколау, вам может потребоваться повторное посещение гинеколога каждые шесть месяцев для нового теста. Воздействие ВПЧ также может увеличить риск рака шейки матки, поэтому спросите своего гинеколога о вакцинах против ВПЧ и способах предотвращения других инфекций, передаваемых половым путем.
Вы должны проходить самостоятельное обследование груди не реже одного раза в месяц и проходить клинический осмотр груди не реже одного раза в три года, если вам меньше 40 лет.Женщинам старше 40 лет ваш врач порекомендует ежегодную маммографию для предотвращения рака груди.
Спросите своего гинеколога, какие процедуры являются стандартными для вашего возраста и демографии. Если вы чувствуете, что по какой-либо причине вам может потребоваться больше или меньше просмотров, вы можете обсудить, как настроить свой визит в соответствии с конкретными потребностями.
Каковы мои риски медицинских осложнений или рака?
Если вы заметили какие-либо изменения в своем теле, запишите свои опасения, прежде чем приходить на прием.Спросите своего гинеколога, нормальны ли эти изменения, какими бы незначительными они ни были. Если вы с возрастом беспокоитесь о раке или других проблемах, знайте, что ваш врач приветствует возможность обсудить симптомы, побочные эффекты и варианты лечения.
Хотя они не могут предсказать, заболеете ли вы раком, ваш гинеколог может обсудить общие факторы риска и признаки рака шейки матки, такие как нерегулярное вагинальное кровотечение, сильная боль в спине или тазу, а также отек ног. Ваш гинеколог также может ответить на вопросы о других распространенных состояниях, таких как эндометриоз, остеопороз, недержание мочи, проблемы с мочевым пузырем или физические изменения по мере приближения менопаузы.
Если ваш врач порекомендовал дальнейшее лечение, не стесняйтесь спрашивать о других вариантах, потенциальных рисках и ожидаемых результатах.
Наши сотрудники The Woman’s Clinic считают, что у вас должен быть доступ к высококачественной помощи, которая покрывает все ваши гинекологические проблемы и потребности. Если у вас есть какие-либо вопросы или вам нужен новый гинеколог в Литл-Рок, свяжитесь с The Woman’s Clinic по телефону (501) 664-4131 , чтобы записаться на прием.
* фото любезно предоставлено yvainethefallen через Flikr
Три неожиданных вопроса, которые следует задать своему гинекологу
Иногда мы попадаем в рутину, даже если встреча проводится только раз в год, например, ежегодный осмотр здоровой женщины.Понятно, что вы хотите завершить визит и вернуться к обычному распорядку дня и обязанностям, но посещения гинеколога — это возможность.
В PGOMG мы хотим, чтобы пациенты уходили с приемов, довольные тем, что у них есть знания, необходимые для благополучия в предстоящем году. С этой целью мы собрали три неожиданных вопроса, которые следует задать вашему гинекологу во время следующего визита.
Если планирование семьи — это будущая цель, есть ли в моей личной или семейной истории болезни что-нибудь, что могло бы повлиять на мою способность к зачатию? Женщины, заинтересованные в увеличении семьи, должны знать о медицинских проблемах, которые могут повлиять на фертильность.Примеры включают эндометриоз, СПКЯ, раннюю менопаузу, предыдущее лечение рака, репродуктивные операции и т. Д.
Нормальны ли мои менструальные / месячные симптомы? Так много пациенток просто мирились с тяжелыми менструальными симптомами, когда они могли пройти курс лечения, чтобы, по крайней мере, облегчить любую боль или дискомфорт. Мы приглашаем пациентов узнать больше о симптомах нормального менструального цикла здесь.
Могу ли я изменить свои противозачаточные средства / контрацептивы? Многие пациенты не осознают, что им не нужно придерживаться своей нынешней формы контроля над рождаемостью, если она не отвечает их потребностям.Иногда одна форма контроля над рождаемостью более удобна, чем другая, в зависимости от вашего образа жизни. А то, что сработало для вас в подростковом возрасте, может не сработать для взрослого, сделавшего карьеру. Вы можете поговорить со своим гинекологом о смене контроля над рождаемостью во время приема.
Если вы хотите узнать больше о ежегодных экзаменах для здоровых женщин, мы приглашаем вас посетить наш каталог сообщений в блоге:
Запросите ежегодный осмотр у своего гинеколога PGOMG сегодня.
13 важных вопросов, которые стоит задать гинекологу
Мы не уверены в вас, но мы никогда особенно не ждем поездки к гинекологу.Прежде всего, определенные тесты или процедуры, которые мы можем пройти в акушерстве-гинекологе, могут быть физически неудобными (эй, ежегодный мазок Папаниколау), но разговоры, вопросы и опасения, которые окружают наше посещение, могут вызвать эмоциональный дискомфорт, так как Что ж. Мы бы солгали, если бы сказали, что не стесняемся (или даже боимся) задавать нашему гинекологу определенные вопросы. Иногда, даже если мы не стесняемся, мы не знаем, что спросить, поэтому просто ничего не спрашиваем.
Похоже, эта неуверенность и осторожное молчание — в значительной степени норма.Как сказал Bustle в прошлом году Майкл Трой, доктор медицины и акушер-гинеколог из Института женского здоровья, многие люди не хотят задавать вопросы, которые могут быть для них глубоко личными или личными, но важно помнить, что вы почти ничего не можете спросить. или сообщите своему гинекологу, что они не ответили и не рассмотрели ранее. «Мы призываем наших пациентов набраться смелости и откровенно поговорить с нами», — пояснил он изданию. «Это помогает нам лучше лечить наших пациентов, создает более полную картину здоровья и, что наиболее важно, позволяет получить ответы, которые вы ищете, из надежного и профессионального источника.«
Кроме того, и как делится со мной Омния М. Самра-Латиф Эстафан, доктор медицины, Nelly De Vuyst / BioFemme, задавая вопросы (независимо от того, насколько страшными, глупыми или смущающими они могут казаться), действует как ключевой игрок в профилактике здоровья, что, в конечном итоге, является ключом к вашему оптимальному здоровью. Например, всегда лучше спросить о проблеме или теме, прежде чем она потребует прямого обращения или последствий. Но опять же, даже самые важные вопросы кажутся менее важными, если мы слишком стесняемся их задавать — барьер, который мы стремимся преодолеть здесь, в The / Thirty.Впереди мы задали, изучили, провели мозговой штурм и искали все самые важные (и да, потенциально вызывающие беспокойство) вопросы, которые вам непременно стоит задать на следующем приеме у акушера-гинеколога.
С помощью бесплатного калькулятора калорий вы можете бесплатно и без регистрации составить меню определенной калорийности или посчитать энергетическую ценность своего завтрака, обеда и ужина. Калькулятор представляет собой гигантскую базу продуктов питания и работает по принципу уличного автомата с кофе: вы просто выбираете нужный продукт или готовое блюдо, указываете его массу и добавляете в свое меню.
Меню отображается прямо под логотипом сайта и показывает совокупное количество килокалорий (ккал) в выбранных продуктах, а также расчет содержания в них белков, жиров и углеводов. Его можно распечатать или сохранить быструю ссылку, которая позволяет поделиться меню с другими людьми или вернуться к нему в будущем.
В первую очередь, калькулятор пригодится людям, которые собираются следить за своим питанием и считать калории, чтобы избавиться от лишнего веса и поддерживать нормальную массу тела в дальнейшем. Контроль за калорийностью пищи является одним из самых эффективных способов похудения. Данный онлайн счетчик сделает этот процесс удобным и быстрым. Преимущество калькулятора заключается в отсутствии необходимости использовать специальные кухонные весы и взвешивать каждый продукт по отдельности.
Также, калькулятор калорийности окажется полезным для спортсменов, бодибилдеров и поклонников фитнеса, желающих контролировать количество белков, жиров и углеводов в своем меню. Например, наращивания мышечной массы с помощью этого сайта можно составить меню белковой диеты. А для так называемой «сушки» (процесса быстрого похудения) можно составлять меню с низким содержанием углеводов.
Кстати, этот сайт можно использовать и в сугубо справочных целях. По сути, это онлайн таблица калорийности продуктов, разбитых по категориям. Если вам не требуется составлять меню, а просто необходимо узнать сколько калорий в том или ином продукте, то советуем воспользоваться быстрым поиском по базе продуктов на самом верху.
Шаг 1. Найдите нужный продукт.
Если вы уже выбрали продукт, то просто введите его название в быстрый поиск, который находится в верхней части каждой страницы. В выпадающей подсказке система предложит вам все имеющиеся варианты. Кликните на нужный.
Если вы пока не определились и только хотите выбрать какой-нибудь продукт, зайдите в интересующую вас категорию и просто кликните на него.
Шаг 2. Укажите массу и добавьте в меню.
После клика по продукту откроется всплывающее окно, в котором необходимо выбрать нужную массу (т.е. сколько вы собираетесь употребить в граммах) и нажать «Добавить».
Добавленный продукт автоматически переместится в итоговое меню, расположенное в верхней части страницы (прямо под названием сайта)
Шаг 3. Распечатайте меню или сохраните быструю ссылку.
Если необходимо, то меню можно распечатать или получить быструю ссылку, по которой оно будет открываться в будущем. Соответствующие кнопки находятся справа от итоговых подсчетов калорийности:
Норма калорий в день
Как таковой единой и общепризнанной суточной нормы употребления калорий не существует. Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения «поступающая в организм энергия (в калориях) должна быть уравновешена с расходуемой энергией.«. Таким образом, ваша индивидуальная норма калорий зависит, прежде всего, от характера вашего труда, уровня физической активности, пола, возраста и ряда других факторов. Тем не менее, в сети можно найти множество таблиц и калькуляторов неизвестного происхождения, предлагающих информацию о суточных нормах, якобы основанную на автортетных источниках. Мы считаем, что качество данной информации довольно сомнительно.
Наиболее надежным способом определить индивидуальную потребность в калориях является обычный подсчет энергетической ценности употребляемой пищи в течении суток (или нескольких суток). Просто зафиксируйте свой обычный суточный рацион на бумаге. Запишите что и в каком количестве вы съели за день. Непосредственно калорийность можно посчитать как с помощью информации с этикеток продуктов, так и с помощью нашего сайта. При условии, что вы здоровы и ваш вес при текущем питании сильно не меняется, полученные результаты можно условно считать вашей суточнной нормой.
Чтобы похудеть, необходимо немного снизить ежедневную энергетическую ценность рациона. При сохранении прежнего образа жизни возникнет небольшой дефицит калорий, поскольку затраты остануться прежними. Это и приведет к постепенному сжиганию ваших жировых запасов. Какой именно должен быть дефицит — решать только вам. Крайне не советуем резко его увеличивать, т.к. ни к чему хорошему это не приведет. Уменьшайте количество потребляемых калорий постепенно и худейте медленно. Так вам не придется мучать себя и время от времени срываться. И, конечно же, перед любыми изменениями в диете мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться со своим врачом или квалифицированным диетологом.
калорийность на 100 грамм, белки, жиры, углеводы
Соотношение белков, жиров и углеводов:
Показатель
Значение
Калорийность, кКал
325
Белки, гр
40.44
Жиры, гр
7.61
Углеводы, гр
14.32
Витамины
Дрожжи сухие содержит следующие полезные витамины:
Витамины — незаменимые питательные микроэлементы. Они не дают энергии, но жизненно важны для нормальной
работы организма и поддержания здоровья. Для того чтобы получать различные витамины, следует питаться
продуктами из всех пищевых групп
Витамин
Значение
Витамин B1 (тиамин), мг
10. 99
Витамин B2 (рибофлавин), мг
4
Витамин B6 (пиридоксин), мг
1.5
Витамин B9 (фолиевая), мкг
2340
Витамин C, мг
0.3
Витамин К (филлохинон), мкг
0.4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг
49.2
Витамин B12 (кобаламины), мкг
0.07
Холин, мг
32
Витамин B5 (пантотеновая), мг
13.5
Микро- и Макроэлементы
Дрожжи сухие содержит следующие микро и макро элементы:
Эти вещества являются одними из основных факторов питания, которые влияют на здоровье, работоспособность и активное долголетие. Микро и Макро элементы организм не производит и поэтому должен получать их в готовом виде, например, с пищей.
Микро- и макроэлементы
Значение
Зола, г.
5.65
Вода, г.
5.08
Пищевые волокна, г.
26.9
Натрий, мг
51
Калий, мг
955
Фосфор, мг
637
Магний, мг
54
Кальций, мг
30
Медь, мкг
0. 44
Марганец, мг
0.31
Селен, мкг
7.9
Цинк, мг
7.94
Железо, мг
2.17
Пользователи также ищут:
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Калорийность продукта Дрожжи. Информация о белках, жирах и углеводах.
из таблицы Сырье и приправы
Дрожжи
из категории Сырье и приправы
Калорийность: 75 ккал.
Белков: 12.7 г.
Жиров: 2.7 г.
Углеводов: 0 г.
на 100 грамм продукта
Счетчик калорий, белков, жиров и углеводов
Воспользуйтесь нашим удобным калькулятором калорий, чтобы рассчитать сколько калорий содержится в продукте Дрожжи. Вы также получите точную информацию о количестве белков, жиров и углеводов. Введите в поле «вес продукта в граммах» интересующую вас массу продукта и калькулятор рассчитает результат.
В 100 гр. Дрожжи содержится:
💪 75 ккал.
🥚12.7 гр. белков
🍌 0 гр. углеводов
🧀 2.7 гр. жиров
Пробовали Дрожжи? Напишите отзыв!
Дополнительная информация
В 100 граммах продукта Дрожжи содержится 75 калорий, 2.7 жиров, 0 углеводов и 12.7 белков.
Вы можете составить меню с Дрожжи, для этого нажмите на кнопку Добавить в меню расположенной в карточке.
Во всплывающем необходимо указать желаемый вес продукта в граммах и выбрать прием пищи.
Наш калькулятор мгновенно рассчитает содержание калорий, белков, углеводов и жиров для указанной массы. Добавленный продукт появится в разделе Меню питания. Внизу страницы представлен список похожих на Дрожжи продуктов из категории Сырье и приправы.
В каких диетах используется?
Дрожжи является низкокалорийным продуктом (100-30 ккал на 100 грамм). Низкокалорийные продукты помогают плавно снизить вес без вреда для здоровья. Также он относится к продуктам с высоким содержанием белков, что стимулирует увеличение объема мышц при должных тренировках и уменьшению подкожного жира. Продукт содержит очень низкое количество жира. Продукты с низким содержанием жиров могут помочь сбросить вес только в том случае, если вы будете следовать диетическим принципам потребления насыщенных, ненасыщенных и транс-жиров. Потребление слишком большого количества трансжиров из нездоровой пищи не приведет к похудению. Известно, что Дрожжи включен в группу продуктов с очень низким содержанием углеводов и применяется в низкоуглеводной диете. Она используется для похудения, сброса лишнего веса или сушки.
Похожие продукты
Больше похожих продуктов вы можете найти в категории Сырье и приправы.
1.1.3. Химический состав дрожжей — Технология производства дрожжей
Состав
дрожжей
зависит от условий культивирования дрожжей,
состава питательной среды и физиологического состояния клетки. В прессованных
дрожжах содержится 67-75% воды и 25-33% сухого вещества. При этом часть воды
находится в межклеточных пространствах и называется внеклеточной; остальная
вода, находящаяся в цитоплазме дрожжей, называется внутриклеточной. Соотношение
клеточной и внутриклеточной влаги в дрожжах может изменяться в зависимости от
применяемой расы дрожжей,
технологического режима их выращивания и способа ведения технологического
процесса. Так, при выращивании дрожжей в концентрированной среде или с
добавлением осмотически активных веществ, например хлористого натрия, общее
количество влаги в дрожжах снижается в результате уменьшения внутриклеточной
воды, а при обработке дрожжей хлористым натрием (при выделении) общее количество
влаги в дрожжах снижается вследствие внеклеточной воды.
Состав
сухого вещества хлебопекарных дрожжей по элементам следующий (в %): углерод
45-49; водород — 50-70; кислород 30-35; азот 7,1-10,8; фосфор 1,9-5,5; калий
1,4-4,3; магний 0,1-0,7; алюминий 0,002-0,020; сера 0,01-0,05; хлор 0,004-0,100;
железо 0,005-0,012; кремний 0,02-0,20.
Кроме того, в сухом веществе дрожжей содержатся (в %): белки
и другие азотистые вещества — 50; жиры
— 1,6; углеводы
— 40,8; зола — 7,6. Однако этот состав непостоянен и может колебаться в широких
пределах.
Белки
состоят из полипептидов
и аминокислот — простых соединений, имеющих с одной стороны своей молекулы
аминогруппу NH, а с другой — кислотную группу СООН. Самая простая аминокислота —
глицин — имеет следующую формулу: NH-СН3-СООН. Соединяясь между собой,
аминокислоты образуют молекулы простых белков
или протеинов. К ним относятся альбумины, глобулины, гистоны и др. При
присоединении к простому белку небелковой группы образуются сложные белки,
или протеиды. Если небелковая группа состоит из нуклеиновых кислот, от
образовавшийся сложный белок называют нуклеопротеидом, а если к простому белку
присоединяются жиры, то сложный белок называют липопротеидом. Протеиды
осуществляют в клетке ряд сложнейших реакций, которые называют обменом веществ,
— размножение, питание, дыхание, передачу наследственных признаков, регулируют
поступление питательных веществ внутрь клетки и выделение продуктов обмена во
внешнюю среду. Белки
весьма чувствительны к воздействию факторов внешней среды. Например, при
воздействии либо очень высокой, либо очень низкой температуры происходит
свертывание белка или его денатурация, в результате чего клетка отмирает. Такое
же явление наблюдается при действии кислот, щелочей, солей тяжелых металлов,
излучения и др.
Углеводы
состоят
из углерода, кислорода и водорода. Их делят на высшие и низшие. К высшим
углеводам относят полисахариды (крахмал;
гликоген, клетчатка),
а также дисахариды (сахароза, лактоза, мальтоза, галактоза). К низшим углеводам
относят моносахариды (глюкоза, фруктоза, арабиноза, ксилоза и др.). При
разложении полисахаридов, например крахмала,
сначала образуются декстрины, затем дисахариды и моносахариды, а начало синтеза
полисахаридов начинается с моносахаров. Гликоген, или животный крахмал, является
запасным веществом в животном организме и дрожжах, как крахмал
в растениях. Из углеводов
клетка получает энергию.
Жиры
—
запасные вещества клетки. Они являются сложными эфирами трехатомного спирта
(глицерина и органических кислот).
Жировые вещества дрожжей являются важной частью протоплазмы клеток.
Молекулы жировых веществ соединяются в крупные частицы (жировые мицеллы)
палочковидной формы, распределяющиеся между мицеллами протеинов. Иногда они
образуют с последними сложные соединения (липопротеиды) и представляют собой
основной структурный материал клетки. Жиры
превращаются клеткой по мере необходимости в углеводы
и используются затем для получения энергии. Помимо связанных жировых веществ в
протоплазме некоторых дрожжевых грибов имеются и свободные жировые вещества,
обособленные в виде капель, хорошо окрашивающихся специальными
красками.
Зола
дрожжей
составляет около 6,5-12,0% общей массы сухого вещества дрожжей. Состав золы
колеблется в зависимости от условий их культивирования. Зола дрожжей состоит
примерно наполовину из фосфора: большая часть фосфорной кислоты связана в
дрожжах с органическими соединениями. В золе значительно больше калия, чем
натрия, кальция и магния. Содержание серы в хлебопекарных
дрожжах составляет 0,17-0,20%. Минеральные вещества золы дрожжей,
растворяясь в межмицеллярной воде, играют большую роль в обмене веществ клетки.
Наиболее важное значение имеют катионы натрия, калия, кальция, магния, железа,
анионы хлора, фосфора.
Витамины.
В дрожжах
содержится целый ряд витаминов и витаминоподобных веществ. Обмен веществ у
животных и человека, осуществляемый ферментами, протекает при непременном
участии витаминов, тесно связанных с ферментными системами клетки. Так, витамин
B1 содержится в хлебопекарных дрожжах в количестве около 20 мкг на 1 г СВ.
Витамин B1 регулирует деятельность нервной системы человеческого организма,
участвует в обмене белковых веществ и в синтезе жиров, излечивает полиневриты и
различные очень тяжелые нервные заболевания, возникающие при длительном
употреблении пищи, лишенной должного количества этого
витамина.
Витамин
В2 (рибофлавин) содержится в хлебопекарных
дрожжах в количестве около 25-30 мкг на 1 г СВ. Отсутствие рибофлавина в
пище человека приводит к различным поражениям кожного покрова, к расстройствам
зрения.
Витамины
B1 и В2 достаточно устойчивы к высоким температурам, особенно витамин В2,
который может быть отделен от витамина B1 путем шестичасового автоклавирования
при 120 °С; при этом витамин В2 остается без изменения, а витамин B1
разрушается.
Витамин В3 (пантотеновая кислота) в большом количестве содержится в хлебопекарных
дрожжах (15 000-33 000 мг/г СВ). Недостаток его в пищевом рационе животных и
птиц приостанавливает нормальный рост их и нарушает нормальную деятельность
нервной системы и желез внутренней секреции.
Витамин
В5 (РР — никотинамид) является собственно антипеллагрическим фактором; он
содержится в хлебопекарных дрожжах в большом количестве (от 185 до 290 мкг на 1
г СВ).
Витамин
В6 (пиридоксин) содержится в хлебопекарных дрожжах в количестве 1,6-6,5 на 1 г
СВ. Он стимулирует рост животных и микроорганизмов.
Витамин D — антирахитический фактор, регулятор фосфорно-кальциевого
обмена животных и человека. Провитамин D — эргостерин — имеется в огромном
количестве в хлебопекарных
дрожжах — 20 000 мкг на 1 г СВ.
Помимо
перечисленных витаминов хлебопекарные дрожжи
содержат парааминобензойную кислоту в
количестве 8-95 мкг на 1 г CB и фолиевую кислоту 19-35 мкг. Парааминобензойная кислота действует как
активный витамин самостоятельно и в виде составной части фолиевой кислоты. Эти
кислоты входят в состав ферментов,
катализирующих синтез нуклеиновых оснований. Большое значение для
жизнедеятельности дрожжей имеет витамин Вн, или биотин. Сахаромицеты не способны
синтезировать биотин из окружающей среды, поэтому для нормального их развития
биотин должен входить в состав питательной среды, где культивируются дрожжи как
важнейший фактор роста. Содержание этого витамина составляет 0,5-1,8 мкг на 1 г
СВ. Биотин — устойчивое вещество. При
термической обработке, доступе кислорода и воздействии разбавленных кислот и
щелочей биологическая активность его не снижается. Расщепление биотина
происходит лишь при обработке его концентрированными кислотами, щелочами и
раствором перекиси водорода. В дрожжах содержится и другой стимулятор роста
дрожжей — мезоинозит. В хлебопекарных
дрожжах он содержится в количестве 270 мг на 1 г СВ. Состав среды может
способствовать повышению содержания витаминов в дрожжевых клетках. Можно
обогащать хлебопекарные дрожжи витаминами группы В, помещая их в условия брожения
на 1-2 ч в среды, содержащие витамины.
Дрожжи способны поглощать витамин В1, находящийся в бродящей жидкости. В
этом случае общее количество витамина B1 может достигать 2000 мкг на 1 г СВ;
если бродящая жидкость содержит не витамин В1, а его компоненты (пирамидин и
тиазол), дрожжи
способны синтезировать витамин B1; количество его в дрожжах при этом может
достигать 600 мкг на 1 г СВ.
Ферменты.
Все процессы, происходящие в живых организмах при обмене веществ, при росте и
развитии организмов, совершаются с участием биологических катализаторов белковой
природы, ферментов или энзимов. Сущность механизма действия ферментов
заключается в том, что субстрат, на который действует фермент, образует с ним
непрочный продукт фермент
— субстратный комплекс. Промежуточный продукт разлагается с образованием
конечных продуктов и освобождением фермента, который может воздействовать на
новую молекулу субстрата. Считается, что активность фермента зависит не только
от таких факторов, как температура и реакция среды (рН), но и от того, в каком
виде он находится в клетке. Когда фермент находится в свободном состоянии, он
активен, когда же он связан с белками протоплазмы клетки, то активность его
уменьшается или теряется совсем. Синтез ферментов происходит в дрожжевой клетке
непрерывно. По способу образования ферменты делят обычно на конститутивные и
адаптивные. Адаптивными, т. е.
приспособительными, ферментами называют такие, которые образуются в клетке в
результате появления в среде соответствующего субстрата, например сахара.
Фермент мальтаза формируется в клетке при наличии в среде сахара мальтозы. Конститутивные ферменты образуются в
клетке организма независимо от состава среды. Наибольшую активность ферменты
проявляют при определенной температуре, кислотности, а также при отсутствии
тормозящих их действие веществ. Неустойчивость ферментов объясняется их белковой
природой, т. е. они чувствительны, как все белки,
к высоким температурам, кислотности, к солям тяжелых металлов, что вызывает их
денатурацию. Специфичность действия ферментов состоит в том, что один фермент
ускоряет только определенную реакцию, поэтому в микробных клетках действуют
одновременно десятки различных ферментов, не мешая один другому. Например, фермент,
разлагающий сахарозу, не может разлагать белки, жиры или другие вещества.
Отдельные ферменты в живых клетках образуют ферментные системы, состоящие из
10-12 ферментов.
Питание.
В настоящее время известно, что питание дрожжевых клеток состоит из двух фаз:
первая — прохождение веществ через клеточную стенку и цитоплазматическую
мембрану и вторая — сложные биохимические реакции, состоящие из взаимосвязанных
процессов ассимиляции и диссимиляции. Основным барьером, отделяющим внутреннее
содержимое клетки от окружающей среды, является цитоплазматическая мембрана,
основная функция которой заключается в регулировании прохождения в клетку
молекулярных растворов.
По
химическому составу дрожжей видно, что для питания им нужны азот, фосфор, калий,
магний, усвояемые формы углеводов,
микроэлементы и другие вещества. Источниками углерода для дрожжей являются
различные углеводы,
моно- и дисахара, а также спирты,
альдегиды и органические кислоты. При отсутствии аэрации дрожжи
используют обычно лишь сахара. В условиях аэрации при обогащении среды
кислородом, когда усиливается дыхательная функция дрожжей и активируется процесс
накопления биомассы, дрожжи усваивают не только сахара, но и спирты (этиловый
спирт, глицерин, маннит), альдегиды, а также и органические кислоты (молочная,
уксусная, лимонная и яблочная кислоты) и их соли. Доказано, что и аминокислоты
являются для дрожжей источником углерода. Источником азотистого питания для
живых клеток являются растворимые соединения азота (органические и
неорганические). Сложные высокомолекулярные протеины не усваиваются дрожжами,
так как у сахаромицетов не содержится экзоферментов, протеолизирующих сложные
белки среды. Продукты распада белков могут усваиваться дрожжами. Легко
усваиваются аминокислоты, а также амиды и аммонийные соединения. Нитраты не
усваиваются большинством дрожжевых грибов. Аммиак является первоисточником для
синтеза белковых веществ клетки. Аммиачный азот, отщепленный от аммонийных солей
или аминокислот среды и других азотистых соединений, используется дрожжевыми
клетками для синтеза собственных аминокислот. Большую роль в питании дрожжей
играют макроэлементы (калий, натрий, фосфор, магний, кальций) и микроэлементы
(железо, медь, марганец, кобальт, цинк, молибден, никель, кремний, алюминий,
бор).
Можно ли потолстеть от пива?
Многие сорта пива не имеют в своем составе ни белков, ни жиров. И пожалуй, только этот аргумент спас ингредиенты от обвинений в смертных грехах. Углеводам в этом плане повезло куда меньше, их следы в пиве есть, и о них говорят каждый раз, когда люди начинают оправдывать свой «пивной» живот или предупреждать о необратимых последствиях чрезмерного употребления пива. Достается даже безалкогольному пиву и закрепляется это фразой: «ну, да, алкоголя может и нет, но углеводы-то есть».
Разберемся вместе. Вес человека зависит от потребляемых калорий, чем выше у человека физической и умственной активности, тем больше их сгорает.
Эта простая, с виду, идея возникла в тридцатые года XIX века, когда Юстус фон Либих и Юлиус фон Майер пытались рассчитать дневной рацион прусских солдат. Исследователи, сжигали в калориметре продукты и измеряли выделявшееся тепло. Метод дал ориентировочные цифры по калорийности, но не учитывал, что в организме сгорает далеко не все, что сгорает в приборе. К примеру, пищевые волокна, которые не оставляют следа в энергетическом балансе.
Далее, этим вопросом занялся отец диетологии Олин Этуотер и усовершенствовал метод таблицами калорийности, которыми мы пользуемся и сейчас. Этуотер выделял отдельные компоненты пищи и измерял их количество и калорийность. В конце XIX века в США были выделены десятки тысяч долларов на исследования пищевых продуктов и рационов. Было определено, что энергетическая ценность белков 4 ккал/г, углеводов – 4 ккал/г, а жиров – 9 ккал/г. Позже были разработаны таблицы калорийности, к которым была добавлена строка «алкоголь» — 7 ккал/г. Кстати сейчас траты на подобные исследования составляют более 80 миллионов долларов в год.
Калорийность алкогольного пива, по данным Национальной базы питательных веществ, составляет 43 ккал на 100 грамм продукта, а безалкогольного 37 ккал на 100 грамм.
Так откуда калории в пиве? Ни белков, ни жиров в нем почти нет. Остаются только два составляющих: алкоголь и углеводы. Алкоголь сгорает без остатка, откладываться в организме нечему. С углеводами дело обстоит совсем по-другому.
Пиво состоит из солода, хмеля, воды и дрожжей. Солод – почти чистые углеводы. В 100 граммах ячменного солода 87 грамм углеводов, которые дрожжи превращают в спирт и углекислый газ. Вследствие чего, в пиво переходит немного, в среднем, 3,5 грамма углеводов. Для сравнения, чтобы получить столько же углеводов, сколько содержится в одной небольшой порции макарон, нужно выпить 2,5 литра пива.
Однако, у противников все равно остаются аргументы. Прочитав, что существует показатель гликемического индекса, они решили, что в пиве он очень большой и, что все углеводы из пенного прямиком направляются в жировые складки на животе.
Продолжаем разбираться. Углеводы в организме человека расщепляются ферментами до глюкозы, которая всасывается в кровь в кишечнике. В середине XX века стало ясно, что одинаково полезных углеводов не существует. То есть разные продукты, содержащие углеводы, вызывают разную концентрацию глюкозы в крови.
Однажды, чтобы составить здоровый рацион больных диабетом, Дэвид Дж. Дженкинс измерял концентрацию глюкозы в крови после того, как испытуемый съел продукт, содержащий 50 грамм углеводов. Что дало появление термина «гликемический индекс». Он измеряется следующим образом: десять здоровых добровольцев натощак съедают продукты, содержащие 50 грамм углеводов, в течение 15 минут. Каждый 15 минут у них берут пробы крови и измеряют показатель глюкозы. Сопоставляют все показатели в график и измеряют площадь под графиком – это и есть общее количество глюкозы, поступившее в кровь за два часа.
Давайте рассмотрим гликемический индекс продуктов питания. Например, очень большой гликемический индекс у вареной картошки, глюкозы от нее в кровь поступает больше, чем от чистой глюкозы — 118%, а от утренней порции кукурузных хлопьев вы получите энергии на треть больше, чем от ампулы глюкозы. От порции соевого молока в 250 грамм вы получите столько же глюкозы в кровь, сколько от одного грамма чистой глюкозы.
«Так, а с пивом что же?» — спросите Вы. На пиве методика дает сбой. Чтобы измерить гликемический индекс, десять добровольцев должны выпить порцию, содержащую 50 грамм углеводов за 15 минут. Мы же с вами помним, что в 100 граммах напитка содержится 3,5 грамма углеводов. То есть за 15 минут нужно выпить 14 литров пива. Методика допускает, что для низкоуглеводных продуктов можно ограничиться 25 граммами углеводов, но это все равно семь литров пива за 15 минут. Поэтому авторитетных источников, публикующих данные об этом индексе, почти нет. Неавторитетных — сколько угодно. Большинство сайтов о здоровом образе жизни утверждают, что GI (гликемический индекс) пива равен 110. На самом деле, индекс мальтозы, входящей в состав солода, действительно 110, она активнее глюкозы, но мальтозы в пиве крайне мало.
В одном университете, который является одним из самых авторитетных источников данных по GI, в начале 2000 года проводители исследования гликемического индекса австралийского пива. Но они не смогли найти 10 добровольцев, которые смогут выпить семь литров за 15 минут, и поэтому их результаты не могут признаваться абсолютно точными. Но девять человек приняли участие в исследовании. И индекс анализируемого пива был равен 66, как у диетического коричневого риса. На основе таких экспериментов значения индекса для других сортов пива можно получить расчетным путем, он не будет сильно отличаться от приведенных цифр.
Ну что, подводим итог, углеводов в пиве почти нет, а те, что есть, имеют невысокий гликемический индекс. Это значит, что пиво не имеет никакого отношения к набору веса.
А, и еще, свиные ребрышки и жирненькая рыбка, которой часто закусывают, — совсем другая история
Углеводы сбраживание — Справочник химика 21
В анаэробных условиях биологически перерабатываются твердые, полужидкие вещества и осадки сбраживаются осадки первичных отстойников и избыточного активного ила аэробных биологических систем очистки бытовых вод и их смесей с некоторыми промышленными сточными водами. Основное преимущество анаэробного сбрахминимальное образование биологически активных твердых веществ. Из перерабатываемых органических веществ только жиры, белки и углеводы обеспечивают выход газа при анаэробной переработке. Образующиеся при сбраживании летучие органические кислоты под действием метановых бактерий перерабатываются в метан, воду и биологически активное твердое вещество. [c.105]
Следует, однако, отметить, что образование АТФ может осуществляться не только за счет энергии окислительных процессов. Наиболее древний процесс расщепления углеводов — сбраживание, идущее без потребления кислорода и в организме высших животных заканчивающееся образованием молочной кислоты. Сбраживание глюкозы до молочной кислоты дает всего около 50 ккал, тогда как полное окисление глюкозы дает 685 ккал. Хотя эффективность этого анаэробного процесса распада углеводов невелика, однако этот процесс может сохранить запасы АТФ на некоторое время и благодаря этому поддерживать жизнь. [c.242]
Ряд отраслей промышленности основан на жизнедеятельности дрожжей (виноделие, производство спирта, пивоварение, хлебопекарное производство). Сырьем для производства спирта с использованием дрожжей служат углеводы растительного происхождения (картофель, злаки), отходы пищевой (мелассы) и целлюлозно-бумажной (щелока) промыщленности, различные сельскохозяйственные отходы, а также гидролизаты древесины. Сбраживание дрожжами виноградного сока лежит в основе виноделия сбраживание пивного сусла, приготовленного из проросших зерен ячменя, специальными пивными дрожжами — в основе пивоварения.[c.223]
Пиво. Пиво относят к так называемым солодовым слабоалкогольным напиткам, получаемым в результате сбраживания дрожжами экстрактов из проросших семян хлебных злаков. Основное сырье для производства пива ячменный солод, изготовляемый из проращенных зерен ячменя (процесс называется соложением). В процессе солодоращения в зерне накапливаются ферменты амилазы, расщепляющие крахмал на сбраживаемые углеводы (на мальтозу и декстрины) протеазы, превращающие белок (частично) в усвояемые дрожжами азотистые соединения. [c.206]
Ферментативный метод. Наиболее старым методом производства этилового спирта является ферментативный метод. Сущность его заключается в сбраживании крахмало- или сахаросодержащих пищевых продуктов (картофель, зерно, меласса и др.) с помощью бактерий, которые в процессе своей жизнедеятельности перерабатывают углеводы в этиловый спирт и углекислоту. [c.26]
Нарастание кислотности в процессе сбраживания зерно-картофельного сусла не должно превышать 0,2°. При большем нарастании величину потерь сбраживаемых углеводов определяют по формуле (в %) [c.352]
Некоторое количество спирта получают сбраживанием смеси углеводов (главным образом глюкозы), образующихся при гидролизе кислотами клетчатки, содержащейся в древесных опилках и других отходах лесной промышленности. Этот так называемый гидролизный спирт содержит небольшие количества метилового спирта, образующегося при расщеплении лигнина, содержащегося в древесине. [c.117]
Сбраживание осадков проходит две фазы кислую и щелочную. В кислой фазе сбраживания сложные органические вещества осадка и ила под действие(м внеклеточных бактериальных ферментов сначала гидролизуются до более простых белки — до пептидов и аминокислот, жиры — до глицерина и жирных кислот, углеводы — до простых сахаров. В дальнейшем образуются конечные продукты — органические кислоты. Во второй фазе щелочного или метанового сбраживания из органических кислот образуются метан и угольная кислота.[c.259]
Сбраживание растительного сырья, содержащего крахмал. Сбраживание картофеля, риса, хлебных злаков и т. д. — один из промышленных способов получения этилового спирта. Однако разработаны различные способы получения спирта и из непищевого сырья. Так, например, этиловый спирт получают сбраживанием углеводов, образующихся при гидролизе целлюлозы, содержащейся в древесных опилках и других отходах лесной промышленности. Этот так называемый гидролизный спирт (он содержит также до 0,5% метилового спирта) применяют в производстве синтетического каучука. [c.282]
Процесс сбраживания углеводов (глюкозы) носит анаэробный характер и передается суммарной реакцией [c.320]
Этанол (этиловый спирт). Древнейшим методом его получения является сбраживание раствора сахаров (углеводов). Сбраживаемые углеводы (моносахариды) содержатся в различных фруктовых соках или образуются при ферментативном расщеплении более сложных углеводов (дисахаридов, полисахаридов). [c.295]
Круг органических соединений, которые могут сбраживаться, довольно широк. Это углеводы, спирты, органические кислоты, аминокислоты, пурины, пиримидины. Химическое вещество может быть подвергнуто сбраживанию, если оно содержит неполностью окисленные (или восстановленные) углеродные атомы. В этом случае есть возможность для окислительно-восстановительных преобразований между молекулами (или внутри одного вида молекул), возникающими из субстрата. В результате одна часть продуктов брожения будет более восстановленной, другая — более окисленной по сравнению с субстратом. Продуктами брожений являются различные органические кислоты (молочная, масляная, уксусная, муравьиная), спирты (этиловый, бутиловый, пропило-вый), ацетон, а также СОз и Нз- Обычно в процессе брожения образуется несколько продуктов. В зависимости от того, какой основной продукт накапливается в среде, различают молочнокислое, спиртовое, маслянокислое, пропионовокислое и другие виды брожений.[c.206]
Таким образом, типы брожений, осуществляемых клостридиями, необычайно разнообразны как в отношении используемых субстратов, так и синтезируемых конечных продуктов, и виды, осуществляющие сбраживание углеводов по гликолитическому пути с накоплением масляной кислоты в качестве одного из основных продуктов, являются только одной из групп организмов, относимых к роду lostridium. [c.247]
Альтернативные пути сбраживания углеводов [c.251]
Одноуглеродные соединения, в первую очередь метан, широко распространены в природе. Метан — конечный продукт жизнедеятельности одной из групп архебактерий, отход ряда промышленных процессов, основной компонент газов геохимического происхождения. Метанол — один из продуктов разложения пектинов, осуществляемого в природе с участием разнообразных микроорганизмов. Формиат — довольно распространенный продукт сбраживания углеводов и других углеродных субстратов. Метанол, формальдегид, формиат — отходы разнообразных химических процессов, осуществляемых в крупных масштабах. Однако в биосфере метан и другие С,-соединения поддерживаются на постоянном уровне главным образом за счет деятельности метилотрофов. [c.399]
Образуется в качестве побочного продукта при производстве этанола сбраживанием углеводов. Его используют в качестве растворителя и как исходное сырье в органическом синтезе. [c.297]
Для осуществления спиртового брожения прежде всего необходимо, чтобы в пивоваренном сырье образовался сахар. Традиционным источником нужных для этого полисахаридов всегда был ячмень, но в качестве дополнительных используются и другие виды углеводсодержащего сырья. И сегодня ячменный солод составляет основу пива. Ячменный солод и другие компоненты измельчают и смешивают с водой при температуре до 67 °С. В ходе перемешивания природные ферменты ячменного солода разрушают углеводы зерна. На заключительной стадии раствор, называемый суслом, отделяют от нерастворимых остатков. Добавив хмель, его кипятят в медных котлах. Дтя производства пива с определенным содержанием алкоголя сусло после кипячения доводят до нужной плотности. Удельная плотность сусла определяется содержанием экстрагированных сахаров, подлежащих сбраживанию. По истечении определенного времени брожение заканчивается, дрожжи отделяют от пива и выдерживают его некоторое время для созревания. После фильтрации и других необходимых процедур пиво готово. Схема производства процесса дана на рис. 9. [c.83]
Спиртовое брожение находится также в основе пивоварения. Пиво относят к так называемым солодовым слабо алкогольным напиткам, получаемым в результате сбраживания дрожжами экстрактов из проросших семян хлебных злаков (солода). В подобных экстрактах содержатся сбраживаемые углеводы. [c.405]
Производство бутиловых спиртов основывается в настоящее время на методе ферментативного сбраживания веЩеств, содержащих углеводы (ацетон-бутиловое брожение), а также на методе гидрирования кротонового альдегида, получаемого, в свою очередь, конденсацией ацетальдегида небольшое количество бутилового спирта выделяется из побочных продуктов производства дивинила через этиловый спирт. [c.41]
Степень распада зависит не только от температур, при которых протекает процесс, и продолжительности сбраживания (дозы загрузки), но и от химического состава загружаемых осадков. При отсутствии данных о химическом составе загружаемых осадков максимальный предел сбраживания (распада) для осадка первичных отстойников допускается принимать равным 53%, для избыточного активного ила равным -44%. Если известен состав органических компонентов осадка (жиров, белков и углеводов),. может быть установлен удельный выход газа с 1 кг распавшегося осадка (табл. 16). Таблица 16. Выход газа с 1 г различных органических веществ [c.196]
В зависимости от содержащихся в сырье углеводов, его делят на сахар-, крахмал- и инулинсодержащее. При этом углеводы сахарсодержащего сырья непосредственно сбраживаются ферментами дрожжей, а крахмал и инулин ими непосредственно не сбраживаются. Поэтому в технологии получения спирта из крахмалсодержащего сырья используют солод — проросшее зерно различных злаков, под действием ферментов которого происходит оса-харивание крахмала и последующее сбраживание об1зазовавшихся сахаров ферментами дрожжей, а осахаривание инулина осуществляется ферментами, имеющимися в самом сырье. [c.7]
Потери при брожении. При сбраживании сусла из зерно-картс фельного сырья потери углеводов складываются из трат сахаров и развитие дрожжей и образование побочных продуктов брожения из углеводов, остающихся несброженными в зрелой бражке. Трат сахаров на выращивание дрожжей и побочное брожение принимают ся равными 4%. Предельно допустимая величина содержания остг точных растворимых углеводов (декстринов и олигосахаридов) зерно-картофельных бражках 0,45 г на 100 мл. Содержание нера творенного крахмала в них достигает 0,2% ири использовании дл осахаривания солода и 0,1% при применении культур плеспевы грибов. При внедрении технических усовершенствований, точно соблюдении режимов переработки содержание несброженных угл водов может быть значительно снижено. [c.162]
Таким образом, по содержанию несброженных углеводов в зр лых бражках можио в определенной степени судить об уровне раб ты на спиртовом заводе, так как любые технологические нарушен и отклонения от нормального хода процесса на каждом этапе пр изводства в той илн иной степени отражаются на конечном резул тате сбраживания. Поэтому величина несброженных углеводов бражке в настоящее время стала основным показателем качест проведенного технологического процесса получения спирта, а вид мая плотность (отброд), утратив свое значение, остается лишь и казателем, оперативно характеризующим динамику брожения. Потери углеводов от иарастаиия кислотности в процессе брож иия. При нормальном технологическом процессе производства спир из зерно-картофельного сырья нарастание кислотности в бражк не доллпоказатель определяется по paз сти между величиной кислотности бражки и сусла иосле смешиЕ ния его с дрожжами.[c.162]
При обработке культуральным раствором энзима Aspergillus oryzae как водорастворимая фракция, так и водонерастворимый остаток молотой измельченной древесины значительно быстрее сбраживались, чем фракции неразмолотой древесины. Для обоих образцов древесины было найдено, что сбраживание углеводов сопровождается переходом части лигнина в раствор. [c.736]
Лаутон и др. [39] по-новому подошли к разрешению проблемы сбраживания углеводов древесины. Используя опилки американской липы и бактерий из рубца жвачных, они исследовали влияние на брожение иррадиации с высокой скоростью электронов (0,14-10 эквивалент-единиц рентгена в секунду). Значительного увеличения сбраживаемости образцов древесины, измельченной на шаровой мельнице, не отмечалось. Образцы же, подвергнутые облучению дозами 10 рентген, сбраживались, примерно, на 50%. [c.737]
Уместно отметить, что классические исследования брожения как Плетца, так и Виртанена (см. Брауне, 1952, стр. 681—682) показали, что сбраживание древесины прекращается после достижения определенной стадии, причем остающийся несброжен-ный остаток содержит как лигнин, так и углеводы. [c.738]
Из замещенных фенолов наиболее важное практическое значение имеет ванилин. Это ароматное вещество традиционно получали из бобов ванильного дерева [Vanilla planifolia). Разработано несколько процессов получения ванилина из лигносульфонатов [136]. После упаривания сульфитных щелоков и удаления сбраживанием основной массы углеводов проводят щелочной гидролиз (например, процесс Говарда —Смита), заключающийся в нагревании щелока в течение 2—12 ч при 100—165 °С в присутствии гидроксида натрия, с последующим извлечением ванилина бензолом после нейтрализации щелочного раствора диоксидом углерода. Ванилин очищают вакуумной перегонкой и перекристаллизацией. Можно также использовать окисление оксидами металлов или кислородом под давлением после обработки щелока известью. Реакцию проводят [c.422]
Таким образом, по содержанию несброженных углеводов в зрелых бражках можно в определенной степени судить об уровне работы на спиртовом заводе, так как любые технологические нарушения и отклонения от нормального хода процесса на каждом этапе про-изаол,ства в той или иной степени отражаются на конечном результате сбраживания. Поэтому величина несброженных углеводов в бражке в настоящее время стала основным показателем качества проведенного технологического процесса получения спирта, а видимая плотность (отброд), утратив свое значение, остается лишь показателем, оперативно характеризующим динамику брожения. [c.162]
В течение длительного времени считали, что единственным путем сбраживания углеводов является гликолитический путь с различными вариантами метаболизирования пирувата. Однако постепенно накапливались данные, которые определенно указывали на существование иных, чем гликолиз, путей расщепления углеводов. Гликолитическая схема в одних случаях не могла объяснить использования эубактериями пентоз в качестве энергетического субстрата, а также того, каким путем они синтезируют необходимую для нуклеиновых кислот рибозу, в других — распределения С в конечных продуктах брожения. [c.251]
Сточная вода, протекающая между коркой и разлагающимся осадком, насыщается газами, образующимися при анаэробном распаде, — сероводородом, метаном, углекислым газом, водородом, аммиаком. Кроме того, в ней содержится значительное количество летучих жирных кислот, накапливающихся при анаэробном распаде клетчатки и сбраживании углеводов. Дальнейшая очистка такой воды чрезвычайно затруднительна. Несмотря на эти недостатки, септиктенк все же удов-. етворительно разрешает вопрос переработки осадка объем осадка в результат уплотнения и распада сокращается на 50%, осадок легче отдает воду при дальнейшем подсушивании. С точки зрения обеззараживания обработка в септиктенке не дает полной гарантии в осадке могут оставаться нпатогенные микробы и яйца гельминтов.[c.216]
Окислительный пентозофосфатный путь функционирует в качестве единственного пути сбраживания углеводов у облигатных гетероферментативных молочнокислых бактерий. Эти бактерии лишены ключевых ферментов гликолитического пути, например аль-долазы и триозофосфатизомеразы. Большинство молочнокислых бактерий имеют два пути сбраживания углеводов гликолитический и окислительный пентозофосфатный. Сбраживание гексоз, [c.253]
Представление о том, что первыми формами жизни были анаэробы, получающие энергию в процессе брожения за счет субстратного фосфорилирования, согласуется с общей теорией происхождения жизни, выдвинутой А. И. Опариным и Дж. Холдейном. Наиболее древними из существующих эубактерий, вероятно, являются группы организмов, получающие энергию в результате функционирования гликолитического пути сбраживания углеводов. Можно предполагать, что гликолиз — первый сформированный механизм получения клеточной энергии. (Вероятно, гликолизу — сложной системе последовательных ферментативных реакций — предшествовали более простые пути получения энергии. Однако нет четких доказательств существования среди современных эубактерий форм с энергетическим метаболизмом догликолитического типа.) Основная проблема на этом этапе сводилась к тому, чтобы создать ловушки для возникающего при окислительных преобразованиях субстрата водорода. [c.437]
Кроме этого, в аэробных условиях данный путь может выполнять энергетическую функцию, благодаря действию ферментов, вызывающих взаимопревращение НАДФН и НАДН. Последний, как известно, способен запустить процесс окислительного фосфорилирования для синтеза АТФ. У некоторых анаэробных микроорганизмов, например облигатных гетероферментативных молочнокислых бактерий (ЬеисопозЮс тезеп1его1(1ез), пентозный путь является единственным путем сбраживания углеводов и, следовательно, обеспечения их энергией. [c.255]
Образуется в качестве побочного продукта при ироизводстве этанола сбраживанием углеводов, а также в процессе оксосинтеза карбонилироваиием пропана.[c.296]
Пентацол-1 (н-амиловый спирт) представляет собой бесцветную жидкость с характерным сивушным запахом, вызывающим кашель, мало растворимую в воде. Образуется в качестве побочного продукта при производстве этанола сбраживанием углеводов. Его используют для получения сложных эфиров (например, амилацетата), которые являются хорошими растворителями, некоторые имеют приятный запах. [c.297]
Метилбутанол-1 (изоамиловый спирт) — бесцветная жидкость с сивушным запахом, вдыхание вызывает кашель. Образуется в качестве побочного продукта при производстве этанола сбраживанием углеводов. Синтетически изоамиловый, а также амиловый спирты могут быть получены в процессе оксосинтеза карбонилированием бутенов. Изоамиловый сппрт используют для получения сложных эфиров, которые являются растворителями. Некоторые изоамило-вые эфиры имеют приятный запах. [c.297]
Вас. subtilis при сбраживании углеводов в анаэробных условиях образует левовраидающий и оптически недеятельный изомеры 2,3-бутиленгликоля — исходного продукта для синтеза каучука. [c.127]
Известно, что анаэробное разложение органического вещества в этих условиях протекает в две стадии. На первой — неметаногенной—происходит сбраживание субстрата. Во время этой стадии белки, углеводы и липиды превращаются главным образом в жирные кислоты. В процессах биодеградации принимают участие различные физиологические группы микроорганизмов целлюлозные, протеолитические и другие. Вторая стадия [c.134]
В процессе сбраживания осадков в метантенках происходит распад органических веществ и усиленное выделение газа. Состав и количество газа, отнесенное к 1 г беззольного вещества, определяется химическим составом осадка по формуле а = = (0,92 ж-Ь0,62 у+0,34 б) 100%, где ж, у, б — содержание соответственно жиров, углеводов и белков, г, на 1 г беззольного вещества осадка. При отсутствии данных по химическому со- [c. 183]
Официальный сайт ОАО «Вяземский хлебокомбинат»
Булочка сдобная «Ромашка» в/с
ГОСТ Р 52462-2005 Вес: 0,27 кг. Состав продукта: мука пшеничная в/сорт, соль, сахар, маргарин, ванилин, яйцо куриное , дрожжи хлебопекарные прессованные. Пищевая ценность 100 г. продукта: белки — 7,6 г.; жиры — 8,7г.; углеводы — 57,2 г. Энергетическая ценность — 339 Ккал.
Булочка столичная для хот-догов
ГОСТ Р 52462-2005 Вес: 0,07 кг. Состав продукта: мука пшеничная в/с, дрожжи хлебопекарные прессованные, масло растительное, сахар-песок, соль. Пищевая ценность 100 г. продукта: Белки – 8,4 г., жиры- 2,2 г., углеводы — 52,8 г. Энергетическая ценность — 270 Ккал.
Сдоба обыкновенная
ГОСТ 24557-89 Вес: 0,08 кг. Состав продукта: мука пшеничная в/с, дрожжи, масло растительное, сахар-песок, соль, маргарин, яйцо куриное. Пищевая ценность 100 г. продукта: Белков – 7,9 г., жиров- 5,1 г., углеводов- 54,2 г. Энергетическая ценность — 298 Ккал.
Булочка «Бодрость» в/с (в ассортименте)
ГОСТ Р 52462-2005 Вес: 0,06 кг. Состав продукта: мука пшеничная 1/с, дрожжи, соль, высушенная пшеничная закваска, высушенная ржаная закваска, аскорбиновая кислота, ферменты. Пищевая ценность 100 г. продукта: белки- 6,14 г., жиры- 2,4 г., углеводы- 56,6 г. Энергетическая ценность — 298,0 Ккал.
Рожки обсыпные
ГОСТ Р 52462-2005 Вес: 0,09 кг. Состав продукта: мука пшеничная в/с, сахар, соль пищевая, дрожжи прессованные, масло растительное, маргарин, яйцо куриное. Пищевая ценность 100 г. продукта: белки 8,1г., жиры 6,1 г., углеводы 60,8г. Энергетическая ценность — 318 Ккал.
ТУ 9119-027-45362031-06 Вес: 0,5 кг. Состав продукта: мука пшеничная высшего сорта, маргарин, масло растительное рафинированное, яйцо куриное, сахар-песок, гель: глюкоза, загуститель(Е407), регулятор кислотности(Е330), аммоний углекислый, ароматизатор идентичный натуральному, соль поваренная пищевая, сода питьевая, фрукты из сиропа, чернослив, порошок-сыворотка, глюкоза, желирующий компонент Пищевая ценность 100 г. продукта: белки 4,2г., жиры 23,5 г., углеводы 37,8г. Энергетическая ценность — 358,5 Ккал.
Изделие хлебобулочные из слоеного теста с яблоками
ТУ 9116-287-0547152-99 Вес: 0,25 кг. Состав продукта: мука пшеничная высшего сорта, яичный порошок, соль, сахар- песок, агар, патока фрукты, корица, маргарин. ароматизатор идентичный натуральному смесь «Кремикс», сахарная пудра, модифицированный крахмал, цельное сухое молоко, растительные жиры, загуститель (Е160а), ароматизатор. Пищевая ценность 100 г. продукта: белки 4,4г., жиры 19,9 г., углеводы 33,6 г. Энергетическая ценность — 331,4 Ккал.
Пирог сдобный открытый с начинкой (конфитюр)
ГОСТ Р 52462-2005 Вес: 0,170/ 0,350 кг. Состав продукта: мука пшеничная в/с, сахар, соль, маргарин, дрожжи хлебопекарные прессованные, яйцо, повидло, яичный порошок. Пищевая ценность 100 г. продукта: белки – 8,1 г., жиры – 7,2 г., углеводы – 64,6г. Энергетическая ценность — 330 Ккал.
Изделие хлебобулочное «Аппетитное» с сахаром (язычок)
ТУ 9116-287-0547152-99 Вес: 0,05 кг. Состав продукта: мука пшеничная высшего сорта, соль поваренная пищевая, сахар- песок, лимонная кислота, яйцо куриное, маргарин. Пищевая ценность 100 г. продукта: белки 6,9г., жиры 34,0 г., углеводы 42,4 г. Энергетическая ценность — 502 Ккал.
Пищевая ценность дрожжей — ешьте столько
Пищевая ценность
Для порции
(грамм)
Сколько калорий в дрожжах? Количество калорий в дрожжах: калорий
калорий из жира (%)
% дневная стоимость *
Сколько жира в дрожжах? Количество жира в дрожжах: всего Жир
Сколько насыщенных жиров в дрожжах? Количество насыщенных жиров в дрожжах: насыщенные
жир
Сколько мононенасыщенных жиров в дрожжах? Количество мононенасыщенных жиров в дрожжах: мононенасыщенные
толстый
Сколько полиненасыщенных жиров содержится в дрожжах? Количество полиненасыщенных жиров в дрожжах: полиненасыщенные
толстый
Сколько натрия в дрожжах? Количество натрия в дрожжах: Натрий
Сколько калия в дрожжах? Количество калия в дрожжах: Калий
Сколько углеводов в дрожжах? Количество углеводов в дрожжах: Углеводы
Сколько чистых углеводов в дрожжах? Количество чистых углеводов в дрожжах: Нетто
углеводы
Сколько сахара в дрожжах? Количество сахара в дрожжах: сахар
Сколько клетчатки в дрожжах? Количество клетчатки в дрожжах: клетчатка
Сколько белка в дрожжах? Количество белка в дрожжах: Белок
Витамины и минералы
Сколько витамина А в дрожжах? Количество витамина А в дрожжах: витамин А
Сколько МЕ витамина А содержится в дрожжах? Количество витамина А в дрожжах: МЕ витамина А
Сколько витамина B6 содержится в дрожжах? Количество витамина B6 в дрожжах: витамин B6
Сколько витамина B12 содержится в дрожжах? Количество витамина B12 в дрожжах: витамин B12
Сколько витамина С содержится в дрожжах? Количество витамина C в дрожжах: витамин C
Сколько витамина D содержится в дрожжах? Количество витамина D в дрожжах: витамин D
Сколько МЕ витамина D содержится в дрожжах? Количество витамина D МЕ в дрожжах: витамин D МЕ
Сколько витамина Е в дрожжах? Количество витамина Е в дрожжах: витамин Е
Сколько витамина К содержится в дрожжах? Количество витамина К в дрожжах: витамин К
Сколько кофеина в дрожжах? Количество кофеина в дрожжах: кофеин
Сколько кальция в дрожжах? Количество кальция в дрожжах: кальций
Сколько железа в дрожжах? Количество железа в дрожжах: железо
Сколько магния в дрожжах? Количество магния в дрожжах: магний
Сколько фосфора в дрожжах? Количество фосфора в дрожжах: фосфор
Сколько цинка в дрожжах? Количество цинка в дрожжах: цинк
Сколько меди в дрожжах? Количество меди в дрожжах: медь
Сколько марганца в дрожжах? Количество марганца в дрожжах: марганец
Сколько селена в дрожжах? Количество селена в дрожжах: селен
Сколько ретинола в дрожжах? Количество ретинола в дрожжах: ретинол
Сколько ликопина в дрожжах? Количество ликопина в дрожжах: ликопин
Сколько тиамина в дрожжах? Количество тиамина в дрожжах: тиамин
Сколько рибофлавина в дрожжах? Количество рибофлавина в дрожжах: рибофлавин
Сколько ниацина в дрожжах? Количество ниацина в дрожжах: ниацин
Сколько фолиевой кислоты содержится в дрожжах? Количество фолиевой кислоты в дрожжах: фолиевая кислота
Сколько холина в дрожжах? Количество холина в дрожжах: холин
Сколько бетаина в дрожжах? Количество бетаина в дрожжах: бетаин
Сколько воды в дрожжах? Количество воды в дрожжах: вода
Жирные кислоты
Аминокислоты
Сколько триптофана в дрожжах? Количество триптофана в дрожжах: триптофан
Сколько треонина в дрожжах? Количество треонина в дрожжах: треонин
Сколько изолейцина в дрожжах? Количество изолейцина в дрожжах: изолейцин
Сколько лейцина в дрожжах? Количество лейцина в дрожжах: лейцин
Сколько лизина в дрожжах? Количество лизина в дрожжах: лизин
Сколько метионина в дрожжах? Количество метионина в дрожжах: метионин
Сколько цистина в дрожжах? Количество цистина в дрожжах: цистин
Сколько фенилаланина в дрожжах? Количество фенилаланина в дрожжах: фенилаланин
Сколько тирозина в дрожжах? Количество тирозина в дрожжах: тирозин
Сколько валина в дрожжах? Количество валина в дрожжах: валин
Сколько аргинина в дрожжах? Количество аргинина в дрожжах: аргинин
Сколько гистидина в дрожжах? Количество гистидина в дрожжах: гистидин
Сколько аланина в дрожжах? Количество аланина в дрожжах: аланин
Сколько аспарагиновой кислоты содержится в дрожжах? Количество аспарагиновой кислоты в дрожжах: аспарагиновая кислота
Сколько глутаминовой кислоты в дрожжах? Количество глутаминовой кислоты в дрожжах: глутаминовая кислота
Сколько глицина в дрожжах? Количество глицина в дрожжах: глицин
Сколько пролина в дрожжах? Количество пролина в дрожжах: пролин
Сколько серина в дрожжах? Количество серина в дрожжах: серин
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от
ваши потребности в калориях.
Пищевая ценность дрожжевого экстракта спреда
Макроэлементы по дневной норме (% DV)
Это столбиковая диаграмма содержания минералов в процентах от дневной нормы. % DV
это процент суточной нормы, которую вы должны стремиться есть каждый день.
Длина полосы представляет собой% DV. (~ = отсутствующие данные)
калорий1% DV11 калорий
жиров0% DV0,1g
насыщенных жиров0% DV0g
холестерина0% DV0mg
углеводов0% DV1.2 г
Клетчатка1% DV0,4 г
Сахара0% DV0,1 г
Белок3% DV1,4 г
Общие минералы по дневной норме (% DV)
Это гистограмма минералов по процентной дневной норме. % DV
это процент суточной нормы, которую вы должны стремиться есть каждый день.
Длина стержня
представляет% DV. (~ = отсутствующие данные)
Кальций 0% DV4mg
Железо, Fe1% DV0,2 мг
Калий, K3% DV126mg
Натрий 8% DV202.8 мг
Магний 3% DV 10,8 мг
Цинк, Zn 2% DV0,3 мг
Общие витамины по дневной норме (% DV)
Это гистограмма витаминов в процентах от дневной нормы. % DV
это процент суточной нормы, которую вы должны стремиться есть каждый день.
Длина стержня
представляет% DV. (~ = отсутствующие данные)
Витамин A, RAE0% DV0 мкг
Витамин B121% DV0 мкг
Витамин C0% DV0mg
Витамин D0% DV0 мкг
Витамин E0% DV0mg
Витамин K0% DV0 мкг
Макроэлементы
Макроэлементы
% DV
~ = отсутствующие данные
Вес
6 г
Калорий
11
1%
Жир
0. 1 г
0%
Белок
1,4 г
3%
Углеводы
1,2 г
0%
Сахар
0,1 г
0%
Волокно
0,4 г
1%
Холестерин
0 мг
0%
Насыщенные жиры
0 г
0%
Чистые углеводы
0.8g
Трансжирные кислоты
0 г
Минералы
Минералы
% DV
~ = отсутствующие данные
Вес
6 г
Кальций
4 мг
0%
Железо, Fe
0,2 мг
1%
Калий, К
126 мг
3%
Магний
10.8 мг
3%
Фосфор, P
6,2 мг
0%
Натрий
202,8 мг
8%
Цинк, Zn
0,3 мг
2%
Медь, Cu
0 мг
2%
Марганец
0 мг
1%
Селен, Se
1,7 мкг
3%
Фторид, F
~ мкг
~%
Молибден
~ мкг
Йод, I
~ мкг
Хлор
~ мг
Хром
~ мкг
Витамины
Витамины
% DV
~ = отсутствующие данные
Вес
6 г
Витамин A, RAE
0 мкг
0%
Витамин C
0 мг
0%
Тиамин (B1)
1. 4 мг
117%
Рибофлавин (B2)
1,1 мг
81%
Ниацин (B3)
7,7 мг
48%
Витамин B5 (PA)
0,3 мг
6%
Витамин B6
0 мг
0%
Биотин
~ мкг
Фолат (B9)
227,2 мкг
57%
Фолиевая кислота
179.6 мкг
45%
Пищевой фолат
47,6 мкг
12%
Фолат DFE
352,9 мкг
88%
Холин
3,9 мг
1%
Витамин B12
0 мкг
1%
Ретинол
0 мкг
Каротин, бета
0 мкг
0%
Каротин, альфа
0 мкг
0%
Криптоксантин, бета
0 мкг
0%
Витамин А, МЕ
0IU
0%
Ликопин
0 мкг
Лют + зеаксантин
0 мкг
Витамин E
0 мг
0%
Витамин D
0 мкг
0%
Витамин D2
~ мкг
Витамин D3
~ мкг
Витамин D (МЕ)
0IU
0%
Витамин К
0 мкг
0%
Витамин K1
~ мкг
Менахинон-4
~ мкг
Другое
Прочие
~ = отсутствующие данные
Вес
6 г
Вода
2.5 г
Ясень
1 г
Спирт
0 г
Кофеин
0 мг
Теобромин
0 мг
Оценка PRAL
-2,06
Углеводы и сахар
Углеводы и сахар
~ = отсутствующие данные
Вес
6 г
Растворимое волокно
~ г
Нерастворимая клетчатка
~ г
Добавленный сахар
~ г
~%
Сахароза
0 г
Глюкоза (декстроза)
0 г
Фруктоза
0 г
Лактоза
0 г
Мальтоза
0. 1 г
Галактоза
0 г
Крахмал
0 г
Углеводы прочие
~ г
Всего сахарных спиртов
~ г
Жиры
Жиры
% AI
~ = отсутствующие данные
Вес
6 г
Мононенасыщенные жиры
0 мг
Полиненасыщенные жиры
0 мг
Омега-3
0 мг
0%
Омега 6
0 мг
0%
Соотношение омега-3 и омега-6
~
Соотношение Омега 6 и Омега 3
~
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)
~ мг
20: 5 н-3 (EPA)
0 мг
22: 5 n-3 (DPA)
0 мг
22: 6 n-3 (DHA)
0 мг
Транс-полиеновые жиры
~ мг
Стигмастерол
~ мг
Кампестерин
~ мг
Бета-ситостерин
~ мг
Фитостерины
~ мг
4: 0
0 мг
6: 0
0 мг
8: 0
0 мг
10: 0
0 мг
12: 0
0 мг
13: 0
~ мг
14: 0
0 мг
15: 0
~ мг
16: 0
0 мг
17: 0
~ мг
18: 0
0 мг
20: 0
~ мг
22: 0
~ мг
24: 0
~ мг
14: 1
~ мг
15: 1
~ мг
16: 1 недифференцированный
0 мг
16: 1 с
~ мг
17: 1
~ мг
18: 1 недифференцированный
0 мг
18: 1 с
~ мг
18: 1-11 т (18: 1 тн-7)
~ мг
20: 1
0 мг
22: 1 недифференцированный
0 мг
22: 1 с
~ мг
24: 1 с
~ мг
18: 2 без различий
0 мг
18: 2 п-6 с, с
~ мг
18: 2 CLAs
~ мг
18: 2 i
~ мг
18: 3 без различий
0 мг
18: 3 п-6 с, с, с
~ мг
18: 3i
~ мг
18: 4
0 мг
20: 2 п-6 с, с
~ мг
20: 3 недифференцированный
~ мг
20: 3 п-3
~ мг
20: 3 п-6
~ мг
20: 4 недифференцированный
0 мг
20: 4 п-6
~ мг
21: 5
~ мг
22: 4
~ мг
Транс-моноеновые жиры
~ мг
16: 1 т
~ мг
18: 1 т
~ мг
22: 1 т
~ мг
18: 2 т дополнительно не определено
~ мг
18: 2 т, т
~ мг
Аминокислоты
Аминокислоты
% RDI
~ = отсутствующие данные
Вес
6 г
Бетаин
~ мг
Триптофан
~ мг
~%
Треонин
~ мг
~%
Изолейцин
~ мг
~%
Лейцин
~ мг
~%
Лизин
~ мг
~%
Метионин
~ мг
~%
Цистин
~ мг
~%
Фенилаланин
~ мг
~%
Тирозин
~ мг
~%
Валин
~ мг
~%
Аргинин
~ мг
Гистидин
~ мг
~%
Аланин
~ мг
Аспарагиновая кислота
~ мг
Глутаминовая кислота
~ мг
Глицин
~ мг
Пролин
~ мг
Серин
~ мг
гидроксипролин
~ мг
База данных: Стандартный выпуск
обратная связь
5 основных преимуществ пищевых дрожжей и способы их использования
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Дрожжи играют важную роль в питании человека на протяжении тысячелетий. Этот грибок является жизненно важным ингредиентом хлеба, пива и ряда других продуктов. В последние годы многие люди начали употреблять определенный тип дрожжей, называемый пищевыми дрожжами.
Благодаря своей пищевой ценности, дрожжи в этой форме могут повышать энергию человека, поддерживать его иммунную систему и приносить дополнительную пользу для здоровья.
Из этой статьи вы узнаете о преимуществах пищевых дрожжей и о том, как включить их в здоровую диету.
Пищевые дрожжи не содержат молочных продуктов и могут быть полезной добавкой для людей с пищевой аллергией.
Пищевые дрожжи происходят из вида дрожжей, известных как Saccharomyces cerevisiae . Есть еще одна форма этого вида дрожжей, называемая пивными дрожжами. Хотя люди иногда используют эти термины как синонимы, важно отметить, что пищевые дрожжи — это не то же самое, что пивные дрожжи.
Производители могут выращивать пищевые дрожжи из различных источников, включая мелассу, сыворотку и сахарную свеклу.
Пищевые дрожжи похожи на дрожжи, которые люди используют в выпечке, но при нагревании и сушке они становятся неактивными.
Пищевые дрожжи не содержат молочных продуктов и, как правило, глютена. В результате он может быть полезной добавкой для людей с пищевой аллергией или повышенной чувствительностью, а также для людей, соблюдающих строгие диеты. Он также с низким содержанием жира и не содержит сахара или сои.
Пищевые дрожжи — отличный источник витаминов, минералов и высококачественного белка. Обычно одна четверть стакана пищевых дрожжей содержит:
60 калорий
8 граммов (г) белка
3 г клетчатки
11,85 миллиграмма (мг) тиамина или витамина B-1
9,70 мг рибофлавина или витамина B-2
5,90 мг витамина B-6
17,60 мкг (мкг) витамина B-12
Он также содержит витамин B-3, калий, кальций и железо.
Пищевые дрожжи могут предложить людям следующие преимущества:
1. Повышение энергии
Хотя некоторые производители обогащают пищевые дрожжи витамином B-12, не все из них делают это, поэтому лучше проверить этикетку. Витамин B-12 может помочь повысить энергию, так как дефицит этого витамина может привести к слабости и усталости.
Пищевые дрожжи могут быть особенно полезны для вегетарианцев и веганов, если в них добавлен витамин B-12, поскольку этот витамин в основном содержится в продуктах животного происхождения.
Взрослым необходимо около 2,4 мкг витамина B-12 в день. Всего одна четверть стакана пищевых дрожжей обеспечивает более чем в семь раз больше.
2. Поддержка иммунной системы
Исследования показали, что S. cerevisiae , штамм пищевых дрожжей, может поддерживать иммунную систему и уменьшать воспаление, вызванное бактериальной инфекцией. Это также может быть полезно при лечении диареи.
3. Улучшение здоровья кожи, волос и ногтей
Некоторые исследования показывают, что пищевые дрожжи могут бороться с ломкостью ногтей и выпадением волос.Это также может помочь уменьшить прыщи и решить другие распространенные кожные проблемы, особенно в подростковом возрасте.
4. Повышение чувствительности к глюкозе
Хотя некоторые люди считают, что пищевые дрожжи улучшают чувствительность к глюкозе у людей с диабетом 2 типа, исследования еще не доказали это.
Однако некоторые исследования дрожжей, обогащенных хромом, которыми обычно являются пивные дрожжи, показали, что этот тип дрожжей может снижать уровни глюкозы в крови и холестерина натощак на животных моделях.
5. Поддержание здоровой беременности
Пищевые дрожжи также могут поддерживать здоровую беременность. Рабочая группа профилактических служб США рекомендует всем женщинам, планирующим беременность, принимать 400–800 мкг фолиевой кислоты в день, чтобы предотвратить врожденные аномалии и поддержать рост плода.
Производители часто обогащают пищевые дрожжи фолиевой кислотой, что делает их полезной добавкой для беременных.
Некоторые марки пищевых дрожжей могут содержать больше, чем стандартная порция фолиевой кислоты, поэтому людям следует проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать их в качестве добавки.
Поделиться на PinterestЧеловек может приготовить вегетарианскую альтернативу сырному соусу с пищевыми дрожжами.
Пищевые дрожжи выпускаются в виде хлопьев или порошка. У него пикантный, ореховый или сырный вкус.
Люди могут добавлять его в качестве пикантной приправы к различным блюдам, включая пасту, овощи и салаты.
Некоторые способы использования пищевых дрожжей включают:
посыпать ими попкорн вместо масла или соли
смешать их в ризотто вместо сыра пармезан
приготовить веганскую альтернативу сырному соусу, например, тот, что в этом рецепте
в качестве ингредиента веганского блюда из макарон и сыра, такого как это
, размешивая его в кремовых супах для добавления питательных веществ
добавляя его в яичницу-болтунью или в омлет с тофу
смешивая его с жареным орехом или начинкой
Пищевые дрожжи можно купить в некоторых продуктовых магазинах и магазинах здорового питания, а также в Интернете.
Несмотря на все преимущества пищевых дрожжей, эта добавка подходит не всем. Исследователи рекомендовали людям с воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК), глаукомой и гипертонией избегать использования пищевых дрожжей, поскольку это может ухудшить их симптомы.
Люди с чувствительностью к дрожжам или аллергией также должны избегать контакта с пищевыми дрожжами.
Кроме того, некоторые исследователи говорят, что люди с повышенным риском подагры могут отказаться от пищевых дрожжей.
Пищевые дрожжи иногда называют суперпродуктом, потому что даже небольшая часть этой высокобелковой, нежирной и богатой питательными веществами пищи обеспечивает множество витаминов и минералов.
Для подтверждения преимуществ пищевых дрожжей необходимы дополнительные исследования. Тем не менее, похоже, что это может помочь повысить энергию и поддерживать уровень витамина B-12, а также поддержать иммунную систему, дерматологическое здоровье и беременность. Не все пищевые дрожжи обогащены витамином B-12, поэтому важно проверять ингредиенты на этикетке.
Многим также очень нравится вкус этой питательной еды. Пищевые дрожжи универсальны, и люди могут добавлять их в различные полезные блюда.
Химия брожения
Химия брожения
Лесной желудок жвачных животных и толстый кишечник каудальных ферментеров представляют собой великолепные системы непрерывного брожения, содержащие огромное количество микробов. Что эти микробы и процесс брожения обеспечивают травоядным животным? В этом разделе основное внимание будет уделено ферментации как таковой, но микробы, переваривающие целлюлозу и другие субстраты, также предоставляют по крайней мере три других важных услуги:
Синтез высококачественного белка в форме микробных тел .Хвостовые ферментеры не могут воспользоваться этой функцией, но у жвачных животных бактерии и простейшие постоянно попадают в сычуг и тонкий кишечник, где они перевариваются и всасываются. Всем позвоночным необходимы определенные аминокислоты, которые их клетки не могут синтезировать («незаменимые аминокислоты»). Ферментативные микробы могут синтезировать все аминокислоты и тем самым предоставить их своему хозяину.
Синтез белка из небелковых источников азота . Ферментативные микробы могут, например, использовать мочевину для синтеза белка.В некоторых случаях жвачных животных кормят мочевиной в качестве недорогой пищевой добавки. Они также выделяют мочевину, образовавшуюся в процессе метаболизма белка, в слюну, которая попадает в рубец и служит еще одним источником азота для микробов.
Синтез витаминов группы В . Млекопитающие могут синтезировать только два витамина группы B, а остальные нуждаются в пищевых источниках. Ферментативные микробы способны синтезировать все витамины группы В, и состояния дефицита встречаются редко.
Субстраты для ферментации
За некоторыми исключениями, все пищевые углеводы и белки могут служить субстратами для микробной ферментации.Тем не менее, решающим преимуществом травоядного животного является способность эффективно извлекать энергию из целлюлозы и других компонентов клеточных стенок растений.
Волокна целлюлозы составляют 40-50% от общей сухой массы стеблей, листьев и корней. Эти волокна заключены в матрицу из гемицеллюлоз и фенольных полимеров (комплексы лигнин-углевод), которые ковалентно сшиты. Сама целлюлоза представляет собой линейный полимер молекул глюкозы, связанных друг с другом бета [1-4] гликозидными связями, и в этом заключается проблема пищеварительной системы позвоночных.
Насколько известно, у позвоночных не развился фермент, способный гидролизовать бета [1-4] гликозидные связи. Однако микробы синтезируют множество таких бета-глюканаз. Таким образом, разнообразная популяция бактерий и простейших в рубце или задней кишке производит все ферменты, необходимые для переваривания целлюлозы и гемицеллюлозы. Выделяющаяся в этом процессе глюкоза затем поглощается и метаболизируется микробами, а продукты жизнедеятельности микробов передаются животному-хозяину.Аналогичным образом обрабатываются сахара, полученные в результате переваривания растворимых углеводов, таких как крахмал.
Продукты брожения
Брожение происходит в анаэробных условиях. Как следствие, сахара метаболизируются преимущественно до летучих жирных кислот (ЛЖК). Дополнительные основные продукты включают молочную кислоту, диоксид углерода и метан.
Основными ЛЖК являются уксусная, пропионовая и масляная кислоты, которые в совокупности обеспечивают большую часть энергетических потребностей травоядных животных.Соотношение этих летучих жирных кислот варьируется в зависимости от диеты, хотя основным продуктом всегда является ацетат. При диете с высоким содержанием клетчатки молярное соотношение уксусной, пропионовой и масляной кислот составляет примерно 70:20:10.
Как описано выше, белки также являются важными субстратами для ферментации. В каудальных ферментерах большая часть пищевого белка переваривается и всасывается раньше, чем в толстом кишечнике, но у жвачных животных весь пищевой белок попадает в рубец. Основная часть этого белка переваривается микробными протеазами и пептидазами.Полученные пептиды и аминокислоты поглощаются микробами и используются несколькими способами, включая синтез микробного белка. Однако большое количество аминокислот, попадающих в организм ферментативных микробов, дезаминируется и вступает в некоторые из тех же путей, которые используются для метаболизма углеводов. В результате большая часть пищевого белка метаболизируется до ЛЖК.
Очевидно, что с точки зрения животного-хозяина ЛЖК являются важным продуктом ферментации. Эти маленькие липиды используются для многих целей, но первостепенное значение ЛЖК для травоядных состоит в том, что они абсорбируются и служат основным топливом для производства энергии животными, выполняя во многом те же функции, что и глюкоза.Дополнительная информация о способах использования ЛЖК представлена в следующих разделах.
Преимущества пищевых дрожжей для сахара в крови
Пищевые дрожжи, пожалуй, один из самых изменяющих жизнь продуктов питания для тех, кто ест растительную пищу. Эти доступные, простые в использовании хлопья можно посыпать чем угодно, чтобы получить настоящий сырный вкус без необходимости использования каких-либо альтернатив плавленому веганскому сыру.Возможно, он не тает так же, как в пицце, но придаст ему такой потрясающий сырный вкус, что вам даже на это наплевать. Его обычно используют во всем: от салатов до оберток, сэндвичей, соусов, заправок, гамбургеров, посыпают картофелем фри перед запеканием, смешивают с сальсой для веганского соуса кесо, посыпают жареными овощами, используют в хумусе и почти любым другим способом, которым вы можно придумать.
Но пищевые дрожжи полезны не только для придания вкуса вашей еде. Хотя это определенно звезда в этой области, это также невероятно здоровая пища для всех, особенно для тех, кто придерживается растительной диеты или тех, у кого повышенный уровень сахара в крови.
Для начала: Каковы требования для нормального уровня сахара в крови? Употребление достаточного количества свежих продуктов, продуктов с низким гликемическим индексом, регулярное питание, получение достаточного количества противовоспалительных белков в рационе и потребление небольшого количества жиров в течение дня имеют решающее значение для поддержания уровня сахара в крови.
Это основные принципы, которые помогут предотвратить колебания уровня сахара в крови, сильную тягу к сахару и предотвратить симптомы, связанные с дисбалансом сахара в крови, такие как капризность, беспокойство, усталость и головные боли.Тем не менее, вам также необходимо сосредоточиться на определенных питательных веществах, чтобы позаботиться о вашем уровне сахара в крови.
Источник: Ризотто с грибами и спаржей
Большинство питательных веществ, необходимых для поддержания здорового уровня сахара в крови, в изобилии содержатся в обычных, повседневных растительных ингредиентах. Некоторые другие, такие как пищевые дрожжи, также содержат нужные питательные вещества, всего в нескольких порциях столовых ложек.
Узнайте, какие пищевые дрожжи могут сделать для вас, помимо удовлетворения тяги к сырному сырку:
1.Полный источник белка
Аминокислоты считаются строительными блоками жизни; они образуют белки в нашем организме, которые поддерживают почти все аспекты нашего психического здоровья и обмена веществ. Аминокислоты также помогают работать с уровнем глюкозы в крови, чтобы предотвратить колебания сахара в крови, и могут помочь углеводам, которые мы едим, перевариваться медленнее, если мы объединяем белок с углеводами в еде. Пищевые дрожжи — это не только отличный источник аминокислот, но и полноценный источник белка. Он содержит все незаменимые аминокислоты, которые организм не может производить самостоятельно, а также все аминокислоты, которые организм может производить самостоятельно.Пищевые дрожжи содержат колоссальные 8 граммов белка в 2 столовых ложках, то есть столько же, сколько содержится в 1/2 стакана большинства видов фасоли и бобовых! Кроме того, в 2 столовых ложках содержится всего 45 калорий, что делает его одним из самых низкокалорийных источников белка.
2. Волокно
Клетчатка — еще одно полезное питательное вещество, которое замедляет всасывание натуральных сахаров из нашей пищи в кровоток. В то же время он также удаляет вредные жиры и холестерин, а также токсины из нашего кровотока, которые также поддерживают здоровье нашего сердца.Пищевые дрожжи содержат 4 грамма клетчатки всего в 2 столовых ложках, что эквивалентно 1/3 стакана овсянки, 1/2 стакана брокколи и 1 1/4 стакана вареной капусты. Не так уж плохо, правда? Вы, конечно же, должны по-прежнему есть овощи, так как нам нужно минимум 25-30 граммов в день, чтобы оставаться здоровыми.
3. Минералы
Пищевые дрожжи — хороший источник нескольких минералов, которые также способствуют здоровому уровню сахара в крови, включая магний и цинк. Магний является одним из самых важных минералов для сахара в крови.Это мощное питательное вещество участвует почти в 400 различных реакциях организма и имеет решающее значение для поддержания здоровья сердца, обмена веществ, психики, костей и пищеварения. Некоторые из лучших источников включают: бобы, зерна, зелень, бобовые и некоторые другие продукты, такие как какао и кофейные зерна, миндаль, кешью, а также кокос, авокадо и некоторые фрукты и овощи. Пищевые дрожжи содержат 24 миллиграмма магния, что вполне достаточно для такой небольшой порции, но цинк — настоящая минеральная звезда, содержащаяся в пищевых дрожжах. Цинк оптимизирует метаболизм углеводов в организме, чтобы использовать их в качестве топлива. Это невероятно важно не только для вашего уровня сахара в крови, но также для вашей общей энергии, иммунного здоровья и веса. Пищевые дрожжи содержат 20 процентов вашей суточной потребности в цинке, а всего в 2 столовых ложках содержится 3 миллиграмма.
4. Витамины группы B
Витамины группы B не только помогают нашему организму использовать углеводы для получения энергии, но также помогают предотвратить колебания уровня сахара в крови в результате.Одно из самых известных преимуществ пищевых дрожжей — это богатые запасы витамина B. Две столовые ложки пищевых дрожжей содержат: 9,6 миллиграмма тиамина (640 процентов), 9,7 миллиграмма рибофлавина (570 процентов), 56 миллиграммов ниацина (280 процентов), 9,6 миллиграмма витамина B6 (480 процентов), 240 микрограммов фолиевой кислоты (60 процентов). процентов), 1 миллиграмм пантеоновой кислоты (10 процентов) и 7,8 микрограмма витамина B12 (130 процентов). Это не должно вызывать удивления, поскольку все почвенные дрожжи (по сравнению с дрожжами, рожденными в воздухе) являются богатыми источниками натурального витамина B, поскольку они выращиваются на богатых B бактериях в почве (таких как витамин B12).Однако имейте в виду, что вам не следует стремиться получать витамин B12 только из пищевых дрожжей. Каждый должен принимать сублингвальную или жидкую форму витамина B12, который ваш организм усваивает легче, поскольку он попадает в кровоток напрямую и не должен сначала пройти через пищеварение. Тем не менее, это разумный выбор — есть как можно больше других витаминов группы B, вместо того, чтобы полагаться на множество добавок, которые дадут вам то, что вам нужно. Ознакомьтесь с другими источниками пищевых витаминов группы B здесь, если хотите увидеть, насколько это просто!
5.Низкий гликемический индекс
Наконец, пищевые дрожжи не содержат добавленных сахаров и представляют собой пищу с очень низким содержанием углеводов. Он содержит 5 граммов углеводов, 4 из которых являются клетчаткой (которая не оказывает отрицательного воздействия на уровень сахара в крови и оставляет организм непереваренным). Продукты с низким гликемическим индексом важны для контроля уровня сахара в крови, поскольку организм может использовать только определенное количество одного питательного вещества в любой момент времени. То, что он не может использовать, в конечном итоге остается в кровотоке и заставляет поджелудочную железу вырабатывать слишком много инсулина, чтобы попытаться избавиться от этих запасов глюкозы.По сути, это то, что приводит к вздутию и падению крови, хотя пропуск приема пищи и употребление нездоровой пищи также могут вызывать эти проблемы. Чтобы лучше контролировать уровень сахара в крови, ешьте разнообразные цельные продукты, богатые клетчаткой и растительной пищей и по возможности исключите обработанные продукты из уравнения.
Источник: watashiwani / Flickr
Как выбрать лучший тип пищевых дрожжей
Пищевые дрожжи являются отличным дополнением к этому типу диеты, и их никогда не следует рассматривать как простую приправу.Покупая пищевые дрожжи, убедитесь, что вы покупаете высококачественные дрожжи, чтобы получить наибольшее количество питательных веществ, поскольку некоторые бренды могут использовать смесь дрожжей вместо чистых пищевых дрожжей. Некоторые из лучших брендов включают Bragg’s, Now, Bob’s Red Mill, Red Star, Frontier Naturals / Organics и Kal. Все это обеспечит перечисленные выше преимущества, и все это легко найти в магазинах и в Интернете.
Какой ваш любимый способ есть пищевые дрожжи?
Для получения ежедневных публикаций о животных, Земле, жизни, веганской еде, здоровье и рецептах подпишитесь на информационный бюллетень One Green Planet ! Наконец, государственное финансирование дает нам больше шансов и дальше предоставлять вам высококачественный контент.Пожалуйста, считайте, что поддержат нас пожертвовав!
Источник изображения: Curried Tofu Scramble
Cell Energy, Функции клеток | Изучайте науку в Scitable
Рис. 5. Молекула АТФ
АТФ состоит из аденозинового основания (синий), рибозного сахара (розовый) и фосфатной цепи.Высокоэнергетическая фосфатная связь в этой фосфатной цепи является ключом к потенциалу хранения энергии АТФ.
Конкретный энергетический путь, который использует клетка, во многом зависит от того, является ли эта клетка эукариотом или прокариотом. Эукариотические клетки используют три основных процесса для преобразования энергии, содержащейся в химических связях молекул пищи, в более удобные для использования формы — часто богатые энергией молекулы-носители.Аденозин-5′-трифосфат, или АТФ, является самой распространенной молекулой энергоносителя в клетках. Эта молекула состоит из
азотистое основание (аденин), сахар рибоза и три фосфатные группы. Слово аденозин
относится к аденину плюс сахар рибоза. Связь между вторым и
третий фосфат представляет собой высокоэнергетическую связь (рис. 5).
Первый процесс в пути эукариотической энергии — это гликолиз , что буквально означает «расщепление сахара». Во время гликолиза отдельные молекулы глюкозы расщепляются и в конечном итоге превращаются в две молекулы вещества, называемого пируватом ; поскольку каждая глюкоза содержит шесть атомов углерода, каждый образующийся пируват содержит всего три атома углерода.Гликолиз на самом деле представляет собой серию из десяти химических реакций, требующих ввода двух молекул АТФ. Этот ввод используется для генерации четырех новых молекул АТФ, что означает, что гликолиз приводит к чистому приросту двух АТФ. Также производятся две молекулы НАДН; эти молекулы служат переносчиками электронов для других биохимических реакций в клетке.
Гликолиз — это древний основной путь производства АТФ, который встречается почти во всех клетках, как у эукариот, так и у прокариот. Этот процесс, который также известен как ферментация , происходит в цитоплазме и не требует кислорода.Однако судьба пирувата, образующегося во время гликолиза, зависит от присутствия кислорода. В отсутствие кислорода пируват не может быть полностью окислен до диоксида углерода, поэтому возникают различные промежуточные продукты. Например, при низком уровне кислорода клетки скелетных мышц полагаются на гликолиз, чтобы удовлетворить свои интенсивные потребности в энергии. Эта зависимость от гликолиза приводит к накоплению промежуточного звена, известного как молочная кислота, из-за которого в мышцах человека может возникать ощущение, будто они «горят».«Точно так же дрожжи, которые являются одноклеточными эукариотами, производят спирт (вместо углекислого газа) в условиях дефицита кислорода.
Напротив, когда кислород доступен, пируваты, продуцируемые гликолизом, становятся входом для следующей части пути эукариотической энергии. На этом этапе каждая молекула пирувата в цитоплазме попадает в митохондрию, где она превращается в ацетил-КоА , двухуглеродный носитель энергии, а ее третий углерод соединяется с кислородом и выделяется в виде диоксида углерода.В то же время также генерируется носитель NADH. Затем ацетил-КоА вступает в путь, называемый циклом лимонной кислоты , который является вторым основным энергетическим процессом, используемым клетками. Восьмиступенчатый цикл лимонной кислоты генерирует еще три молекулы НАДН и две другие молекулы-носители: FADH 2 и GTP (рис. 6, в середине).
Рис. 6. Метаболизм в эукариотической клетке: гликолиз, цикл лимонной кислоты и окислительное фосфорилирование
Гликолиз происходит в цитоплазме.Внутри митохондрии цикл лимонной кислоты происходит в митохондриальном матриксе, а окислительный метаболизм происходит во внутренних складчатых митохондриальных мембранах (кристах).
Третий важный процесс в пути эукариотической энергии включает цепь переноса электронов , катализируемую несколькими белковыми комплексами, расположенными во внутренней мембране митохондрий.Этот процесс, называемый окислительным фосфорилированием , передает электроны от NADH и FADH 2 через мембранные белковые комплексы и, в конечном итоге, к кислороду, где они объединяются с образованием воды. Когда электроны проходят через белковые комплексы в цепи, через митохондриальную мембрану образуется градиент ионов водорода или протонов. Клетки используют энергию этого протонного градиента для создания трех дополнительных молекул АТФ для каждого электрона, перемещающегося по цепи.В целом, комбинация цикла лимонной кислоты и окислительного фосфорилирования дает гораздо больше энергии, чем ферментация — в 15 раз больше энергии на молекулу глюкозы! Вместе эти процессы, происходящие внутри митохондий, цикл лимонной кислоты и окислительное фосфорилирование, называются дыханием , , термин, используемый для процессов, которые сочетают поглощение кислорода и производство углекислого газа (рис. 6).
Цепь переноса электронов в митохондриальной мембране — не единственная цепь, которая генерирует энергию в живых клетках.В растительных и других фотосинтетических клетках хлоропласты также имеют цепь переноса электронов, которая собирает солнечную энергию. Даже при том, что они не содержат миткондрии или хлороплатсс, у прокариот есть другие типы энергодобывающих цепей переноса электронов внутри своих плазматических мембран, которые также генерируют энергию.
The Nutrition of Beer — Doctor K Private Medicine
Чтобы глубже оценить питательность пива, необходимо изучить ингредиенты, добавленные для производства пива.
Какие 4 основных ингредиента в пиве?
Зерно, вода, хмель и дрожжи.
Какое зерно используется чаще всего?
Ячмень. Пшеница на втором месте.
Вся вода одинакова?
Сравните бутылку Дасани, бутылку Фиджи и бутылку Эвиана. Ни один из них не идентичен. Эти воды различаются по содержанию питательных микроэлементов. В них разное количество ионов и минералов. Содержание минералов зависит от источника воды, исходя из минерального состава источников, из которых разливается вода.Разница в содержании минеральных веществ меняет вкус воды. С производственной точки зрения это может стать проблемой для поддержания однородности продукта. Например, если американский производитель откроет пивоваренный завод в Австралии, австралийскую воду необходимо будет обработать так, чтобы исходная вода соответствовала ее американскому аналогу. В противном случае два пива будут разными на вкус.
Каковы две основные причины добавления хмеля в пиво?
Консервация и ароматизатор.
В качестве консерванта хмель предотвращает рост нежелательных популяций бактерий.Многие микроорганизмы способствуют пивоварению, а хмель действует как природный антибиотик. Интересно, что как бактерии в организме человека развивают устойчивость к антибиотикам, так и бактерии развивают устойчивость к хмелю.
В качестве аромата хмель придает пиву горечь.
Зачем пивоварам добавлять горечь в пиво?
Горечь хмеля уравновешивает сладость сахара. Эти сахара получают из зерна. В процессе соложения сложные углеводы превращаются в простые сахара, которые могут использоваться дрожжами.
Каковы функции дрожжей?
Дрожжи производят брожение.
Что такое ферментация?
Ферментация — это процесс, при котором дрожжи превращают сахар в спирт. Проще говоря, сахар — это пища для дрожжей, а алкоголь — их отходы. Ням!
Ферментация превращает исходные ингредиенты в конечный продукт. Брожение меняет питательные свойства пива.
Чем больше происходит брожение, тем дольше солод может бродить, чем больше сахара содержится в солоде, чем больше дрожжей добавлено в пиво — тем выше содержание алкоголя и меньше количество углеводов.
Нужно ли добавлять дрожжи для пивоварения?
Добавил? Технически нет. Дрожжи повсюду в окружающей среде. Дрожжи покрывают поверхность вокруг вас. Дрожжи подвешены, плавают в воздухе. Дрожжи повсюду. Первое пиво, которое было сварено — записи датируются 7000 лет назад в Персии — произошло спонтанно из дрожжей, присутствующих в окружающей среде. Ферментация — это процесс разложения, при котором разрушаются живые материалы.
Почему добавлены дрожжи?
Дрожжи добавляются по двум причинам: для ускорения пивоварения и для контроля типа производимого пива.
Психогимнастика в детском саду. Картотека упражнений ч.4
Начало читайте здесь
Психогимнастика в детском саду. Картотека упражнений ч.1
Картотека упражнений ч.2
Картотека упражнений ч.3
Здесь мы рассмотрим некоторые из ведущих механизмов влияния психогимнастики на психику ребенка.
1. В процессе овладения техникой выразительных движений ребенок учится распознавать соответствующие чувства и эмоциональные состояния окружающих, называть их словами и адекватно реагировать на них. Развитие эмоционального словаря, умение осознать и выразить свои переживания предотвращает возникновение у малыша эмоциональных проблем, нервного напряжения.
2. В специальных этюдах и играх дети тренируют свое внимание, память, наблюдательность, выдержку, а также овладевают бесполезным компонентом соответствующих психических состояний (внимание, сосредоточенность, расслабленность, гнев, страх) Возможность, играя, мысленно пережить сосредоточенность или страх делает эти состояния более контролируемыми, более зависимыми от ребенка.
3. Один из ведущих механизмов влияния психогимнастики на развитие эмоционально-личностной сферы дошкольников основывается на психотерапевтическом родстве игры и искусства. Детей побуждают к отображению своих эмоциональных переживаний в рассказах, рисунках, инсценировках. Изображая мнимые опасности и переживая преувеличенные страхи, через пресыщение освобождаются от психотравмирующего действия эмоциональных переживаний. Этот механизм психокоррекции распространяется не только на страхи, но и на гнев, злость, брезгливость, ревность др.
4. В воспитании высших нравственных чувств большое значение имеет механизм «вживания в образ». Это, с одной стороны, возможность побыть в роли существ, пугающих малыша, а также тех людей, с которыми он общается. Таким образом ребенок отходит от эгоцентричной позиции в восприятии ситуации. С другой стороны, выполняя роль положительного героя, который не испугался, обнаружил заботу, оказал помощь другим, малыш получает положительную обратную связь: ему благодарны, его хвалят, им гордятся. Переживания радости по поводу того, «какой я хороший», «как я хорошо сделал», меняет самооценку малыша и значительно лучше влияет на его поведение, чем упреки и назидания.
В сюжет каждого занятия обязательно включают 2-3 упражнения на эмоции и эмоциональный контакт. Эти упражнения направлены на развитие у детей способностей понимать, осознавать свои и чужие эмоции, правильно их выражать и полноценно переживать, конечной целью их является именно овладение навыками управления своей эмоциональной сферой.
Упражнения на расслабление мышц
Упражнения помогают в игровой форме овладеть приемами освобождения от психо-мышечного напряжения. Саморасслабление необходимо детям с очень возбуждающейся или слишком чувствительной нервной системой, малышам, которым свойственны страх, навязчивые состояния и движения, истерические реакции, заикание и др.
Котик спит (3-4 года)
Дети слушают ведущего и изображают утомленного котика: ложатся на пол, потягиваясь, и начинают ровно, спокойно дышать. Воспитатель подходит к ним, поднимает руки («лапки») одного, второго, но руки падают, как ватные.
Штанга (5-6 лет)
Ребенок поднимает «тяжелую штангу». Затем бросает ее, отдыхает.
Воздушный шарик (мяч) (5-6 лет)
Девочку или мальчика выбирают на роль мяча. Сначала ребенок изображает сдутый мяч: ноги полусогнуты, руки и шея расслаблены, корпус наклонен вперед. Кто-то из детей начинает надувать мяч насосом. сопровождая каждую порцию воздуха звуком «с-с-с». Услышав первый звук «с-с-с», мяч вдыхает воздух и выпрямляет ноги в коленях, дальше выпрямляет туловище, поднимает голову, руки, надувает щеки. Мяч надутый. Затем его спускают на звук «ш-ш-ш» из него выходит воздух и тело возвращается в прежнее состояние.
Дети меняются ролями.
Выражение покоя и расслабленности
Эти упражнения позволяют через овладение выразительными движениями расслаблять мышцы и таким образом управлять эмоциональным состоянием ребенка. Внушение спокойствия лучше осуществляется в групповых заданиях, где все воспитанники вместе замедляют движения, переходят на шепот и замирают.
Снежинки (3-4 года)
Подул ветерок. Дети-снежинки кружатся под живую музыку. И вот ветерок затихает, музыка замедляется, снежинки еле двигаются и наконец ложатся на землю (дети приседают, опускают руки, склоняют голову, будто уснули). Все тихо.
Заводные игрушки (4-5 лет)
Дети играют с заводной игрушкой, обращают внимание, как ее движение замедляется, когда заканчивается завод. А потом сами изображают заводного цыпленка, зайчика, паровозик и т.д. (постепенно замедляют движения, останавливаются, замирают).
Фея сна (5-6 лет)
Дети сидят на стульчиках, стоящих в кругу на достаточном расстоянии. Звучит колыбельная. Девочка с «волшебной палочкой» (фея сна) подходит к одному из детей и касается палочкой его плеча, тот засыпает (наклоняет голову и закрывает глаза). Так она обходит всех детей и тихонько выходит.
Заколдованный город (5-6 лет)
Дети слушают сказку о заколдованной принцессе. Каждый выбирает себе позу, замирает. Ведущий пытается разбудить участников игры. И только тогда, когда он целует принцессу, все просыпаются.
Выражение веселого и радостного настроения
Игровые упражнения, в которых дети изображают смех, радость, удовольствие, помогают создать теплую атмосферу в группе, поднять настроение, эмоционально приблизить детей друг к другу. Эти игры полезны детям с психомоторными и эмоциональными трудностями. Они исключают здоровое эмоциональное возбуждение, отвлекают от болезненных фантазий и переживаний. Бодрое настроение, созданное ими, имеет длительную стойкость.
Нежданная радость (4-5 лет)
В комнату, где играли дети, зашла мама. Она улыбнулась и сказала: «Заканчивайте, дети, свою игру. Мне удалось купить билеты в цирк. Представление начинается через 2 часа».
Дети сначала замерли, а потом принялись танцевать вокруг мамы.
Выразительные движения: смеются, потирают руки, хлопают в ладоши пританцовывают.
Веселые друзья (5-6 лет)
Дети делятся на пары. Каждая пара по очереди разыгрывает такую сценку. Двое друзей, которые все лето не виделись, наконец встречаются во дворе. Они радостно кричат, подбегают друг к другу, обнимаются, прыгают от радости, смеются, кружатся в танце или бегают с подскоком, держась за руки.
Выражение покоя и удовлетворения
Эти игры помогают успокоить детей, создать в группе теплую психологическую атмосферу, вызвать чувство привязанности друг к другу. Их рекомендуют проводить с агрессивными, возбудимыми детьми, у которых часто возникают конфликты со сверстниками.
Вкусные конфеты (3-4 года)
У одного из детей в руках воображаемая коробка с конфетами. Он угощает поочередно детей. Малыши берут по одной конфете, благодарят хозяина, затем разворачивают конфету и берут ее в рот. По выражению их лиц сразу видно, что угощение вкусное.
Мимика: жевательные движения, улыбка, выражение удовольствия, удовлетворения.
Золотые капельки (4-5 лет)
Идет теплый дождь. Танцуют пузырьки в лужах. Из-за облака выглянуло солнце. Дождь стал золотым.
Дети подставляют лицо и ладони золотым каплям теплого летнего дождя.
Во время этюда звучит музыка
Выразительные движения: голова запрокинута, рот полуоткрытый, глаза закрыты, мышцы лица расслаблены, плечи опущены.
Клумба и садовник (5-6 лет)
Дети выбирают роли цветов на клумбе. Все цветы завяли, потому что не было дождя. Но, наконец, пришел садовник и полил растения. Они подняли головки, развернули лепестки и стали чрезвычайно красивыми. Цветы благодарно улыбаются садоводу, любуются собой и соседями по клумбе.
Выразительные движения: сесть на корточки, голову и руки опустить (цветок завял) поднять голову, расправить туловище, руки поднять (цветок расцвел).
Мимика: глаза полузакрыты, мышцы расслаблены довольная улыбка.
Игру можно продолжать, предлагая ситуации: солнце греет — солнце палит, жара — подул легкий ветерок — ветер стал холодным, цветы замерзли — садовник закрыл их от ветра …
Паровозик из Ромашково (5-6 лет)
Дети представляют себя пассажирами замечательного Паровозика из мультфильма. Паровозик останавливается в странном лугу, где растет множество цветов. Пассажиры любуются закатом солнца, слушают пение птиц, собирают ромашки (ландыша, клубнички, одуванчики, подснежники, листья), нюхают букеты, счастливо улыбаются.
Психогимнастика для детей первой младшей группы
Игры с элементами психогимнастики для детей раннего возраста.
Муниципальное казенное дошкольное образовательное учреждение Венгеровский детский сад №4
Игры с элементами психогимнастики для детей раннего возраста.
Составитель: Михайлова О.Н.
2019г.
Сентябрь
Комарик
Взрослый говорит детям: «Представьте что вы поймали комарика – спрячьте его в кулачке. Нужно сжать кулачок очень сильно, а то комарик улетит».
Через несколько секунд взрослый предлагает детям отпустить комара. Дети разжимают кулачок и дуют на ладошки: «Лети, комарик!»
Повторить 2-3 раза.
Так можно играть с воображаемой бабочкой, мухой, жуком, листочком, снежинкой и др.
Карандаши
Взрослый говорит детям: «Пальчики – это карандаши и их надо убрать в коробку – сжать кулачок»
. Сжимать надо сильно, а то карандаши упадут.
Через несколько секунд взрослый предлагает достать карандаши – разжать кулачок. Дети шевелят пальчиками: «Вот какие карандаши!»
Повторить 2-3 раза.
Пропавший малыш
Все проговаривают текст с соответствующими движениями.
У меня пропали руки, где вы, рученьки мои? (руки за спиной)
Раз, два, три четыре, пять – покажитесь мне опять (показывают руки)
У меня пропали уши, где вы, ушеньки мои? (уши закрывают ладошками)
Раз, два, три четыре, пять – покажитесь мне опять (показывают уши)
У меня пропали глазки, где вы, глазоньки мои? (глаза закрывают ладошками)
Раз, два, три четыре, пять – покажитесь мне опять (убирают ладошки от глаз)
У меня пропали ноги, где вы, ноженьки мои? (сидя ноги обхватывают руками)
Раз, два, три четыре, пять – покажитесь мне опять (убирают руки от ног и встают)
Так и с другими частями тела.
Октябрь
Прятки
Взрослый предлагает поиграть с ежиком. Ежик отворачивается, а дети прячутся – обхватывают себя руками и замирают. Через несколько секунд ежик находит детей. Дети прыгают. хлопают в ладоши.
Повторить 2-3 раза. Вместо ежика можно взять другой персонаж.
Птички в гнездышке
Взрослый говорит, что пальчики детей – это птички, предлагает спрятать птичек в гнездышки – сжать кулачок. Через несколько секунд взрослый просит отпустить птичек полетать – разжать кулачки. Дети дуют на ладошки: «Летите, птички!»
Ребята
Взрослый читает рифмованный текст, дети делают соответствующие движения и выполняют его указания.
В нашей группе
, в нашей группе много маленьких ребят (дети ритмично хлопают в ладоши) Все на стульчиках сидят. А у нас есть …
Взрослый показывает на одного ребенка. Остальные дети называют его имя.
Ноябрь
Карусели
Взрослый читает рифмованный текст, дети делают соответствующие движения.
Еле-еле, еле-еле завертелись карусели (дети, взявшись за руки, идут медленно по кругу)
.
А потом, потом, потом (идут быстрее)
Все бегом, бегом, бегом! (бегут)
Тише, тише, не спешите (переходят на шаг)
.
Карусель остановите! (останавливаются)
Раз, два, раз, два – (берутся за голову, наклоняют голову вправо-влево)
.
Закружилась голова (ложатся на ковер, отдыхают, игра повторяется)
.
Кукла
Взрослый читает рифмованный текст, дети делают соответствующие движения.
Тихо, куколка, сиди, мою маму не буди (дети тихо сидят на корточках)
.
Прыгай, кукла, веселей, буди маму поскорей (прыгают и хлопают в ладоши)
.
Солнышко и дождик
Взрослый держит большой зонт и говорит детям, что под ним они будут прятаться от дождя. По команде «Солнышко!»
дети гуляют вкруг взрослого. Услышав слово «дождик» , они подбегают и прячутся под зонтом.
Взрослый отмечает, все ли спрятались. Не остался ли кто под дождем, и называет каждого по имени. Поглаживая по голове или по плечу.
Наседка и цыплята
Взрослый играет роль Наседки, дети- «цыплята»
. Дети разбегаются врассыпную – «цыплята гуляют» . Взрослый разводит руки в стороны и говорит: «Наседка зовет цыплят: «Ко-ко –ко» . Когда дети подбегают, взрослый спрашивает: «Все ли цыплята прибежали?» Дети отвечают. Взрослый отмечает, что все цыплята прибежали, никто не потерялся, называет каждого по имени, поглаживая по голове или по плечу.
Декабрь
Елочка
Педагог читает стихотворение, а дети производят соответствующие движения.
У маленьких детишек елочка большая (дети поднимают руки вверх)
Ай, да елочка! Погляди, погляди! (дети хлопают в ладоши)
.
Деткам, елочка, посвети, посвети! (дети поднимают руки над головой и, кружась вокруг своей оси, поворачивают ладони вправо, влево).
Не коли нас, елочка веточкой лохматой (грозят пальчиком)
.
Убери иголочки дальше от ребяток (прячут руки за спину)
.
Ай, да елочка! Погляди, погляди! (дети хлопают в ладоши)
.
Деткам, елочка, посвети, посвети! (дети поднимают руки над головой и, кружась вокруг своей оси, поворачивают ладони вправо, влево).
Мороз
Взрослый читает стихотворение, дети повторяют слова и движения за взрослым.
Я мороза не боюсь, с ним я крепко подружусь (пожимают руки)
Тронет руку, тронет нос (показывают руки, нос)
Значит, надо не зевать (изображают зевоту)
Бегать, прыгать и играть (бегают прыгают, играют)
Снежинки
Под спокойную музыку дети-снежинки кружатся в танце, словно их кружит легкий ветерок.
Когда музыка становится быстрее. Снежинки движутся по всей комнате (дети бегут быстрее)
. Музыка смолкает (ветер стихает, снежинки замедляют свое движение и постепенно опускаются на землю (дети садятся на ковер) .
Игра в снежки
Зима. Дети во дворе играют в снежки (можно под музыку)
. Выразительные движения: нагнуться, схватить двумя руками снег, распрямиться и бросить снежок резким коротким движением, широко раскрыв пальцы.
Январь
Холодно-жарко
Мама – медведица ушла. Подул холодный северный ветер, и пробрался сквозь щелки в берлогу. Медвежата (дети)
замерзли. Они сжались в маленькие клубочки – греются. Стало жарко. Медвежата развернулись. Опять подул северный ветер.
Игра повторяется 2-3 раза.
Зайчики
Выскочили на полянку маленькие зайчики (дети, лапки поджали к груди.
Зайка серенький сидит и ушами шевелит (шевелят ушами)
Вот так, вот так….
Зайке холодно сидеть, надо лапочки погреть (греют лапки)
Вот так….
Зайке холодно стоять, надо зайке поскакать (скачут)
Вот так…
Кто-то зайку напугал – зайка прыг и убежал (дети садятся)
Вот так…
Взялись зайки за бока, заплясали гопака (стоя с руками в боках)
Вот так… Прилетели утки, заиграли в дудки (играют в дудки) Вот так…
Февраль
Дом большой
Взрослый читает текст стихотворения и показывает соответствующие движения. А дети повторяют движения и междометия «ой-ой»
, «ай-ай» .
-У медведя дом большой, ой-ой-ой – руки в стороны.
-А у зайки маленький, ай-ай-ай (присесть, обхватить колени руками)
-Мишка наш пошел домой, ой-ой-ой (идут вразвалочку)
-Да и крошка-заинька, ай-ай-ай (прыжки на 2 ногах)
Иголка и нитка
Дети становятся друг за другом. Первый – иголка. Он бегает, меняя направление (можно под музыку)
.
Остальные бегут за ним, стараясь не отставать.
Сова
Дети выбирают водящего – сову, которая садится в гнездо и спит. В это время дети начинают бегать и прыгать. Затем ведущий говорит: «Ночь»
. Сова открывает глаза и начинает летать. Все играющие должны замереть. Кто пошевелится или засмееется, становится совой. Игра продолжается.
Помоги мишке
Для этой игры
желательно запастись сосновыми шишками, но если их нет, можно заменить другими мелкими игрушками.
Дети изображают медведей. Ходят вперевалочку, не сгибая ног, и пытаются поднять с пола шишки и собрать их в общую корзину.
Март
Физкультминутка2
Взрослый говорит детям: -Подпрыгните 1 раз…Присядьте много раз…Похлопайте в ладоши много раз. Потянитесь один раз.
Мы срываем цветы
Дети наклоняются – «»
срывают» цветы – и выдыхают их запах (глубокий вдох и глубокий выдох) . Потом повторяют это действие еще несколько раз.
Цветок
Взрослый рассказывает детям о цветке, а дети изображают рост цветка в соответствие с рассказом.
«Теплый луч упал на землю и согрел в земле семечко. Из семечка проклюнулся росток…Из ростка вырос прекрасный цветок…Нежится цветок на солнце…подставляет теплу и свету каждый свой лепесток…поворачивает свою голову вслед солнцу…»
Выразительные движения: сесть на корточки, голову и руки опустить; поднимается голова, распрямляется корпус, руки поднимаются в стороны – цветок расцвел; голова слегка откидывается назад, медленно поворачивается вслед за солнцем.
Мимика – глаза полузакрыты, губы в улыбке, мышцы лица расслаблены.
Апрель
Ходьба
Взрослый читает текст, дети выполняют соответствующие движения и проговаривают отдельные звуки, слоги.
-Мы проверили осанку (дети становятся прямо, ноги вместе, голова немного поднята)
-И свели лопатки (дети отводят плечи назад)
-Мы ходим на носках (Дети идут на цыпочках)
-Мы идем на пятках (дети идут на пятках)
-Мы идем как все ребята (шагают маршеобразно)
-И как мишка косолапый (идут размашисто, вразвалку.
Дует легкий ветерок
Взрослый предлагает детям изобразить деревья и листочки на них, которые качает ветерок:
Дует легкий ветерок, листочки слегка шевелятся. (взрослый и дети делают глубокий вдох и длительный выдох)
Имитируя легкое дуновение ветра, дети слегка шевелят пальцами.
А теперь ветер становится сильнее (вдох становится еще глубже, а выдох сильнее)
.
Сильный ветер уже не просто шевелит листья, а качает деревья (делаем наклоны туловищем)
Затем взрослый читает стихотворение, а дети повторяют движения и гласные звуки:
Взрослый читает слова стихотворения, а дети вместе с ним повторяем движения дыхательной гимнастики.
-Подуем на плечо (голова прямо — вдох, голова повернута — выдох)
-Подуем на другое (дуем на плечо)
-Нам солнце горячо пекло дневной порою (поднимают голову вверх, дуют через губы)
-Подуем мы на грудь (дети дуют на грудь)
-И грудь свою остудим.
-Подуем мы на облака (опять поднимают лицо и дуют)
-И остановимся пока.
Флажок
Дети ходят по комнате под музыку. Когда взрослый поднимает вверх флажок, все дети должны остановиться, хотя музыка продолжает звучать.
Май
Волшебные цветы
-Сегодня мы отправимся на прогулку в волшебный лес. В волшебном лесу растут волшебные цветы. Волшебные они потому, что умеют разговаривать и двигаться. А еще они как дети любят играть и озорничать. А вы хотите стать волшебными цветами?
Дети отвечают.
-Я полью вас из леечки волшебною водой, и вы превратитесь в цветы: Ты волшебная водица, лейся на головки. Превращай скорее деток в разные цветочки…В какие красивые цветы вы превратились! Покачайте своими головками… попробуйте, как гнется ваш стебелек… пошевелите пальчиками – листочками.
-Решили цветочки пойти погулять. Шли, шли и увидели речку (показ)
. В речке вода холодная «бр-р-р»(показ) . Как на другой берег перебраться, ведь мостик такой узенький? -Встанем друг за другом, одной рукой держимся за впереди стоящего, а другой за перила мостика (показ) . Идем медленно, ступаем осторожно (дети идут) . Наконец-то кончился мостик! Пришли цветочки на полянку.
-Встали цветочки в круг (круг)
Решили цветы бабочек ловить. Всем телом напряглись…ноги пошире расставили…чуть вперед подались, руки вперед вытянули (показ) . Хвать, хвать (показ) . Не поймали улетела бабочка.
Пока ловили бабочек, подул сильный ветер. Цветы присели…головки вниз опустили…стебельки согнули…листочки повисли (показ…
На цветы прилетели стрекозы. Стали цветы бегать за стрекозами (дети бегают)
. Бегают легко на носочках по всей полянке…Весело цветочкам!
Как стрекозы, листочки-руки в стороны расставили, помахивают ими как крылышками (показ)
. Остановились… закружились на месте и присели (показ) . Повалились на спинку… лежат, отдыхают (показ) . Все тело расслаблено, руки-ноги расслаблены… как приятно!
Отдохнули цветочки, набрались сил…И вдруг услышали музыку (музыка)
— крутят головой, рисуют носиком лучики – выполняют соответствующие движения.
13. Произносят хором «Я хороший, добрый, красивый»
, гладят себя по голове.
Психогимнастика для детей 3 лет — Мимика. Пантомимика.
Психогимнастика для детей 3 лет всегда сопровождается играми, в которых важное значение имеет мимика и жесты.
К. Изард утверждал, что эмоции «слышны лучше, чем речь», поэтому упражнения направлены на развитие мимики, анализ эмоций, и реакция окружающих на мимику, жесты.
Для этого каждое утро начинайте со слов «Просыпаются ручки, просыпаются ножки». Таким образом нужно разбудить все части тела. Когда малыш проснется, он может включиться в процесс, показывая, как просыпаются ручки, приподнимая их. Когда он откроет глаза, скажите: «Вот и глазки проснулись!»
Необходим набор картинок, в котором есть персонажи с ярко выраженными эмоциями. Для этого подойдут сказочные герои и смайлики.
Картинки нужно чередовать, например Баба-Яга – напряжение, затем Буратино – расслабление. То есть злая мимика сопровождается радостной. После того, как ребенок прокомментирует эмоции, и расскажет о героях, можно попросить его изобразить Бабу-Ягу, Буратино.
Далее дайте задание:
— Покажи, как ты удивляешься?
— А как ты радуешься?
— А какой ты, когда грустный?
После того, как малыш покажет мимику, похвалите его, за то, что у него здорово получается показывать персонажей.
Теория
Частые, длительные, интенсивные эмоциональные переживания не могут не сказываться на нашем физическом самочувствии. Та же тревога всегда проявляется в виде мышечного напряжения, которое, в свою очередь, подаёт мозгу сигнал о том, что пора тревожиться. Этот порочный круг возникает из-за того, что психика и тело неразрывно связаны. Будучи «воспитанными» и «культурными» людьми, мы подавляем, а не проявляем (не выражаем, не высказываем) эмоции, в силу чего возникающее мышечное напряжение не расходуется, а накапливается, что ведёт к мышечным зажимам, спазмам и симптомам вегетососудистой дистонии. Расслабить напряжённые мышцы, как ни парадоксально, можно посредством короткого, но достаточно интенсивного напряжения, способствующего более качественному расслаблению мышц, в чём и состоит суть нервно-мышечной релаксации.
Картотека музыкально-дидактических игр (для детей младшей группы)
Картотека музыкально-дидактических игр
(для младшей группы)
Цель:развитие чувства ритма.
Как бегают зверята
Песенки-ритмы
Цель:развитие звуковысотного слуха.
1) Лесенка
2) Птица и птенчики
3) Веселый кубик
Цель:развитие памяти и музыкального слуха.
1) Весело-грустно
Цель:развитие тембрового слуха.
1) Угадай, на чем играет зайчик
2) Кто в домике живет?
Цель:развитие динамического слуха.
Барабанщики
Ноги и ножки
Тихо-громко
Кукла шагает и бегает
«Как бегают зверята»
Цель: Выстукивание кулачками медленного, среднего и быстрого ритмического рисунка.
Ход игры: Воспитатель выстукивает ритм в различном темпе, связывая с образами животных (медведь-, заяц-, мышка-).
Ход игры: Воспитатель проговаривает текст стихотворения, дети прохлопывают.
Лошадка.
Вот лошадка — тонконожка (дети хлопают цок-цок-цок)
Скачет, скачет по дорожке цок-цок-цок
Звонко цокают копытца цок-цок-цок
Приглашают прокатиться цок-цок-цок.
Воробушки
Стало солнце пригревать, вьют пичуги гнездышки,
Любят песни распевать бойкие воробушки
Чик-чик, чик-чирик, чик, чик, чик.
Неваляшки
До чего же хороши неваляшки-малыши,
Низко наклоняются, звоном заливаются.
(прохл) Дили-день, дили-день
Могут кланяться весь день,
Вам поклон и нам поклон
(прохл) Дили-дон, дили-дон.
«Лесенка» (3 ступени)
Цель:Различать звуки по высоте.
Ход игры: любая игрушка то поднимается вверх по лесенке, то опускается вниз. Дать детям понятие: высокий звук, средний, низкий.
«Птица и птенчики»
Цель:Различать звуки по высоте (до 2 октавы) и низкие (до первой октавы).
Ход игры:Давая детям понятие о низких и высоких звуках, воспитатель ориентирует детей, связывая звуки с образами животных и птиц.
Низкие голоса Высокие голоса
1 ступень лесенки 3 ступень лесенки
Медведь Птицы
Птица Птенчики
Коза Козлята
«Веселый кубик»
Цель:Учить подражать звучанию голосов животных, используя возможности сил и тембра своего голоса.
Ход игры:Педагог и дети стоят или сидят в кругу. Звучит любая веселая мелодия, и дети передают кубик друг другу. Педагог и дети произносят текст:
Кубик детям передай,
Кто пришел к нам угадай!
Ребенок у которого оказался кубик, бросает его на пол в кругу. Педагог спрашивает, кто изображен на кубике. Дети отвечают. Если там нарисована кошка, педагог предлагает ребенку, который бросал кубик показать голосом, как кошечка здоровается («Мяу,мяу») и т.п. На гранях изображены: кошечка, собачка, петушок, поросенок, лошадка, уточка.
Весело-грустно
Цель:различать настроение музыки.
Ход игры: Дети слушают музыку и самостоятельно выбирают карточку с изображением веселого или грустного клоуна.
2 вариант – слушают и изображают мимикой.
Например, «Болезнь куклы»-«Новая кукла» П.И.Чайковского.
«Угадай, на чем играет зайчик?»
Цель:Различать тембры различных музыкальных инструментов: погремушка, барабана, бубна, ложек, дудочки, колокольчика.
Ход игры:К детям в гости приходит зайка с волшебной коробочкой с инструментами. Дети угадывают, на чем играет зайка.
«Кто в домике живет»
Цель:Развивать у детей память, связав героев сказок с определенным музыкальным инструментом.
Ход игры:Дети знакомятся с персонажами сказки, которые живут в музыкальном домике. У каждого персонажа есть любимый музыкальный инструмент (медведь – бубен, заяц – барабан, петушка – погремушка, птичка — колокольчик). Дети запоминают и угадывают, кто в домике живет по звучанию соответствующего инструмента.
Ход игры:Воспитатель играет на барабане простой ритмический рисунок сначала громко (ребенок повторяет), затем – тихо (ребенок повторяет).
«Ноги и ножки»
Цель:Изменять шаг на бег с изменением динамики музыки (громко, тихо).
Ход игры:Воспитатель поет громко:
Большие ноги шли по дороге:
Топ, топ, топ, топ, топ, топ!
Маленькие ножки бежали по дорожке:
Топ, топ, топ, топ, топ, топ,
Топ, топ, топ, топ, топ, топ.
Воспитатель под громкое пение идет с детьми, высоко поднимая колени, под тихое пение выполняется мелкий бег. При закреплении дети выполняют самостоятельно под пение воспитателя.
«Тихо-громко»
Цель:Соотносить тихие и громкие хлопки с текстом.
Ход игры:Воспитатель проговаривает текст с соответствующим динамическим оттенком:
У ребяток ручки хлопают,
Тихо-тихо ручки хлопают,
Громче хлопают,
Сами хлопают,
Вот так хлопают,
Ну и хлопают.
«Кукла шагает и бегает»
Цель:Выполнять движения, соответствующие тексту.
Ход игры:Детям раздаются музыкальные инструменты, у воспитателя – кукла. Воспитатель:
Громко будем мы играть –
Кукла будет танцевать (дети играют, кукла танцует).
Тихо будем мы играть –
Ляжет кукла наша спать (выполняются движения по тексту).
Игра усложняется, если играть индивидуально.
Картотека игр на развитие воображения дошкольников
Тема: «Поезд динозавров» (старшая группа №1, Романова И.Л)
Интеграция образовательных областей:
«Познавательное развитие».
«Социально-коммуникативное развитие».
«Речевое развитие».
«Художественно-эстетическое развитие».
«Физическое развитие».
Цель: расширять знания детей о древних обитателях нашей планеты – динозаврах, в форме увлекательных игр.
Задачи:
Образовательные:
познакомить детей с многообразием видов динозавров;
познакомить детей с происхождением слова «динозавр».
Развивающие:
развивать интерес к познанию природы;
развивать логическое мышление, память и речь;
развивать любознательность и расширять кругозор;
развивать фантазию при работе с геометрическим конструктором;
развивать потребность детей в двигательной активности посредством проведения физминутки и подвижной игры.
Воспитательные:
развитие умения свободно общаться со взрослыми и детьми в ходе познавательной деятельности;
развитие гуманного, бережного отношения к среде своего обитания, к природе.
Предварительная работа: проблемная ситуация «Динозаврик потерялся».
Методы и приемы:
наглядные;
игровые;
словесные;
практические;
дидактическая игра.
Материалы и оборудование:
костюм кондуктора;
ноутбук;
фонограмма песни «Алфавит динозавров»;
музыка и звук рычания для подвижной игры;
магнитная досками с картинками динозавров;
мультимедийный проектор;
экран;
презентация «Динозавры мелового периода»;
бумажные фигурки динозавров с подставками красного и зеленого цвета;
фигурки динозавров;
энциклопедия «Динозавры»;
геометрический бумажный (либо из другого материала) конструктор, дидактическая игра «Чья тень?».
Ход ООД
Вводная часть
Воспитатель: Ребята, какое у вас настроение? А чтобы оно стало ещё лучше, давайте улыбнёмся друг другу, с таким хорошим настроением нам все ни по чем. Ребята, я предлагаю отправиться путешествовать в прошлое – эпоху динозавров. Это огромный мир, в нем очень много всего интересного. Но путь этот будет нелёгкий. Надо быть внимательным, сильным, ловким, суметь применить свои знания и умения. А в конце путешествия нас ждет сюрприз!
Отправимся с вами в мир динозавров, или останемся в саду?
Ответы детей: Да! Отправимся.
Воспитатель: А отправимся мы туда на «Поезде динозавров»! И нашим проводником по эпохе динозавров будет мистер Кондуктор! (заходит мальчик в костюме кондуктора).
Воспитатель: Здравствуйте, мистер Кондуктор. Мы готовы отправиться в путешествие!
Кондуктор: Ну, тогда приобретайте билеты и в путь!
Воспитатель: Мистер Кондуктор, а вы знаете всех динозавров?
Кондуктор: Да-да, абсолютно всех.
Воспитатель: Как же вы всех их запомнили?
Кондуктор: Мне помогла в этом одна песня, а называется она «Алфавит динозавров». Сейчас я вам ее спою? (кондуктор исполняет песню «Алфавит динозавров).
Воспитатель: Здорово! Спасибо большое. Ну, что ж в путь?
Дети: Да! (садимся на стульчики, расставленные как сидения в поезде).
Основная часть
Воспитатель: А пока мы едем, я немного расскажу вам о том кто такие динозавры. Динозавры – это рептилии, которые населяли Землю много миллионов лет назад. Останки динозавров, среди которых встречаются целые скелеты и окаменелые яйца этих доисторических гигантов, были обнаружены во всех частях света. На земле обитало много видов динозавров разных размеров, строения и образа жизни. Слово динозавр означает – «ужасный ящер». Они жили в трех периодах: триасовый, юрский и меловой.
С помощью временного тоннеля мы побываем в каждом из них. На остановках нас будут ждать задания и, если мы сумеем их выполнить, то в конце путешествия нас будет ждать сюрприз!
Кондуктор: Первая остановка «Триасовый период» (подходим к стенду с картинками динозавров).
Дети рассматривают картинки. Кондуктор рассказывает о том или ином виде динозавров интересный факт.
Кондуктор: Мегалозавр – хищник, достигал до 9 метров в длину.
Эораптор – в переводе «хищник с луны».
Ставрикозавр был очень быстрым и т. д.
Воспитатель: А вот и первое задание: нам нужно разобраться кому какая тень принадлежит (на столе лежат картинки динозавров и их теней).
Дети выполняют задание.
Воспитатель: Молодцы, ребята, вы прекрасно справились с заданием! Нам пора отправляться дальше (дети садятся в «поезд»).
Воспитатель: Мы уже давно путешествуем, не пора ли нам размяться?
Дети: Пора. Давайте.
Физминутка
Динозавр устал сидеть, Нужно ему лапки разогреть. Лапки вверх, лапки вниз. На носочках подтянись,
Ручки ставим на бочок, На носочках скок-скок-скок. А затем вприсядку, Чтоб не мёрзли лапки. Прыгать динозавр горазд, Он подпрыгнул девять раз.
Кондуктор: Следующая остановка «Юрский период» (подходим к столу, на котором расставлены фигурки динозавров).
Дети рассматривают динозавров. Кондуктор продолжает рассказывать интересные факты о динозаврах.
Кондуктор: Спинозавр имеет на спине «веер-кондиционер», который помогает ему не перегреваться и не переохлаждаться.
Трицератопс – переводится «трехрогая морда», травоядный. Стегозавр имел запасной мозг, который находился в хвосте.
Паразауролоф на голове имел гребень, для усиления звуков и т. д.
Воспитатель: Посмотрите, пожалуйста, на динозавров и скажите, что общего у всех динозавров? Дети: Одни и те же части тела: голова, туловище, четыре лапы, хвост.
Воспитатель: Чем они отличаются? Как они стоят? Дети: Одни стоят на 4х лапах, другие на двух. У некоторых острые зубы.
Воспитатель: Правильно! Ребята, все динозавры, как вы уже слышали, делятся на хищников и травоядных.
Все хищники имели огромные острые зубы и когти для захвата и удержания добычи, передние лапы почти у всех короче задних, задние лапы очень мощные, поэтому могли быстро бегать.
У большинства травоядных была длинная шея, для того, чтобы доставать с высоких деревьев листья; зубы были тоже мощные, но не острые, а сглаженные и менялись каждый год; ходили почти все на четырех лапах; на туловище, голове и хвосте имелись различные костяные наросты – шипы, рога, пластинки, для того, чтобы защищаться от хищников.
Воспитатель предлагает поиграть в игру «Хищные – травоядные» (достаю бумажные фигурки динозавров и подставки зеленого и красного цвета).
Воспитатель: Ребята, вам нужно расставить всех динозавриков на подставки, как вы думайте – почему они разного цвета? Дети: Одни — для травоядных, другие — для хищников.
Воспитатель: Да, на красные подставки мы будем ставить хищников, на зеленые – травоядных. Дети по очереди ставят динозавриков на подставки, выбранных по собственному желанию.
Воспитатель: А для разминки предлагаю сыграть в подвижную игру «Хищники и травоядные». Согласны? Дети: Да.
Воспитатель: Я предлагаю на время превратиться в динозавров (дети делятся на две группы, одни изображают хищников, а другие- травоядных, проводится игра «Хищники и травоядные»). Если звучит музыка, «травоядные» гуляют по полянке, жуют травку, «хищники» притаились. Как только зазвучит рычание, «травоядные» прячутся, а «хищники» выходят на охоту (дети играют 2-3 раза, имитируя движения динозавров).
Воспитатель: Немного отдохнули? Продолжим наше путешествие? Дети: Да (садимся на стульчики).
Воспитатель: Нам осталось побывать в последнем периоде.
Кондуктор: Остановка «Меловой период» (подходим к экрану).
На экране стартует презентация «Динозавры мелового периода». Кондуктор сообщает интересные факты о динозаврах.
Кондуктор: Анкилозавр имеет на конце хвоста костяной молоток для защиты от хищников.
Брахиозвр переводится, как «рукоящер».
Велоцирапторы собирались в стаи, чтобы поохотиться.
Игуанодон был травоядным, но передвигаться мог как на двух лапах, так и на четырех.
Тираннозавр Рекс – самый крупный хищник, переводится как «тиран-ящер-царь» и т. д.
Воспитатель: Спасибо, мистер Кондуктор: Ребята, последнее задание «Создай своего динозавра из геометрических фигур». Вы сегодня видели много динозавров и хищников и травоядных, я предлагаю вам выложить понравившегося из геометрических фигур (дети подходят к столу с геометрическим конструктором и приступают к работе, при затруднении можно предложить схемы).
Воспитатель: Здорово! Какие же вы молодцы! Я уже соскучилась по нашему саду. Может, отправимся в нашу группу? Дети: Да.
Заключительная часть
Кондуктор: Остановка конечная «детский сад «Елочка». Вы отлично справились со всеми заданиями и вот вам обещанный сюрприз!
Кондуктор дарит детям энциклопедию «Динозавры» и игрушку-яйцо «Вырасти своего динозавра».
Воспитатель: Большое спасибо, мистер Кондуктор, за познавательное путешествие и подарки. Дети: Спасибо.
Кондуктор прощается и уходит.
Воспитатель: Ребята, вам понравилось путешествие? Дети: Да.
Воспитатель: Что запомнилось? Ответы детей.
Воспитатель: Что было для вас самым трудным? Ответы детей.
Воспитатель: А мне очень понравилось путешествовать с вами. Вы были дружные, смелые, ловкие, умные, находчивые. И мы ещё не раз отправимся в путешествие.
Скачать Расширение знаний детей о древних обитателях нашей планеты – динозаврах. Познавательное занятие в старшей группе ДОУ.
Автор: Романова Ирина Леонидовна
Организация группового сбора детей — презентация онлайн
1. Технология группового сбора
Смирнова И.В. старший воспитатель
2. Распорядок дня
групповой сбор • 9.00 – 9.10 – групповой сбор • 9.10 – 10.30 – работа в центрах активности, специально организованные занятия, индивидуальные и подгрупповые коррекционноразвивающие занятия • 10.30 – 10.40 – подведение итогов работы в центрах • 16.00-16.15 — итоговый сбор ГРУППОВОЙ СБОР – ВРЕМЯ И МЕСТО ФОРМИРОВАНИЯ КЛЮЧЕВЫХ КОМПЕТЕНТНОСТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ДЕТСТВА Групповой сбор – это часть ежедневного распорядка, проводимая в определенное время, в специально оборудованном месте, когда дети и взрослые обмениваются информацией, обсуждают проблемы, планируют индивидуальную и совместную деятельность Задачи группового сбора Формирование доброжелательных отношений между детьми, создание атмосферы поддержки, сотрудничества, общего положительного эмоционального фона Обмен информацией, выявление детских интересов Решение некоторых обучающих задач Формирование мотивации к предстоящей деятельности Представление информации о материалах в центрах активности и планирование деятельности в центрах Осуществление выбора деятельности на основе собственных интересов и потребностей Второй круг Вечерний круг Итоговый тематический сбор, презентация Продолжительность группового сбора: I младшая группа – 5-10 мин II младшая группа – 10 мин Средняя, старшая, подготовительная группы – 15 мин В течение дня групповых сборов может быть несколько Целесообразно проводить: -1-ый утренний сбор — после завтрака, перед занятиями в центрах активности; -2-ой утренний сбор -после деятельности в центрах активности для подведения итогов; -3-ий — после дневного сна. Организация группового сбора предполагает * Установленное время проведения группового сбора в режиме дня *Специально оборудованное место группового сбора *Наличие структуры *Вовлечение всех присутствующих в группе взрослых *Учет интересов и непосредственного жизненного опыта детей
7. Место группового сбора
В месте проведения групповых сборов должны быть сосредоточены такие дидактические средства, как: • календари природы, погоды, • модели недели, месяца, • правила группы, • распорядок дня — все то, что может являться темой для ежедневного обсуждения. Необходимо также, чтобы под рукой воспитателя был магнитофон, звоночек, погремушки, игрушки и картинки, чтобы не отвлекаться на поиски необходимых средств. Структура 1 утреннего круга Приветствие Игра Обмен информацией Решение обучающих задач Презентация центров активности Выбор центров активности и планирование деятельност Методы и приемы сбора детей • Звуковые сигналы (колокольчик, музыкальный инструмент, использование грампластинок и аудиокассет) • Любимая песня группы — 1-2 ребенка начинают петь, другие подхватывают, т.о. постепенно собираются все дети • Сюрпризный момент — внесение новой игрушки, приход взрослого в любом интересном «костюме» — сказочный любимый герой, который от лица сказочного героя приглашает детей на групповой сбор и т.д. • Дидактическая игра из серии «Пазлы», «Собери целое из частей» это может любая картинка, связанная с той темой, которая на данный момент интересует детей: машина, цветок, грибок, птица, пчелка, сюжет и т.д.. Приходя утром в группу, каждый ребенок получает одну часть от большой картины. Перед групповым сбором воспитатель предлагает собрать на ковре целую картинку. • Подвижная игра «Паровозик» или «Поезд», колонна машин и т. д. Дети или воспитатель изображают поезд, собирают детей по группе и «привозят» на место группового сбора. • Любимая детьми игра (например «Ручеек»), затеянная на месте группового сбора • Ребенок — дежурный по сбору детей па групповой сбор.
11. Приветствия
Цель этого этапа – создание комфортной эмоциональной атмосферы для всех детей, создание единой общности детей, в которой каждый ребенок чувствует себя принятым и понятым. Этот блок призван решать задачи преимущественно эмоционального и социального развития. Задача педагога – задать детям «правильный» эмоциональный настрой на весь день.
12. Приветствия
типичные виды приветствий приветствия с действиями: — «Ладошки» (дети касаются друг друга ладошками и говорят ласковые слова – комплименты). — «Солнечный лучик» (дети передают в ладошках, сложенных ковшичком, хорошее настроение). — «Паучок» (воображаемый паучок, живущий в группе, здоровается с детьми, переходя из одних ладошек в другие). — Речевки (с именами детей группы), сопровождаемые прохлопыванием ритма и движениями приветствия с передачей предмета с именными карточками стихотворные приветствия официальные приветствия пожелания комплименты подарки
13. Игра (вариант: элементы тренинга, психогимнастика, пение, слушание)
пальчиковые словесные элементы тренинга психогимнастика игры-шутки игры-цепочки игры-фантазии пение загадки скороговорки и т.д.
14. Обмен новостями
Здесь ребенку предоставляется возможность рассказать о том, что его заинтересовало, что интересного он узнал, увидел. Ребенок в свободной обстановке, на интересном для него материале учится строить высказывания Варианты компонентов ежедневных новостей : календарные события информационные сообщения о программной теме планы деятельности на день особые объявления (день рождения, посещение гостей, достижения детей и др.)
15. Правила общения
Запретных тем не существует Новости не регламентируются, у одного ребенка их может быть несколько Не подвергаются селекции Не вытягиваются насильно Не запрещаются Новости принимаются как факт С детьми обговариваются правила и их формулировки. Правила оформляются не только словесно, но и в виде рисунков и символов. Правила всегда формулируются позитивно.
16. Как реагировать на новости детей
Не игнорируйте, но и не останавливайтесь на новостях, связанных с покупкой вещей Не морализируйте Реагируйте на чувства детей Не оценивайте Универсальный прием для прекращения обсуждения чеголибо нежелательного спокойно, уверенно сказав «так бывает» Учитесь управлять своим взглядом. Приемы по организации выбора центров активности
18. Доска выбора-это…..
Доска выбора: доска, на которой обозначены центры активности в фотографиях, рисунках, символах, надписях; • количество детей в каждом центре и место для обозначения собственного выбора детьми — карман для карточек, крючки для игрушек или других предметов, которыми дети обозначают свой выбор. Иногда карман может находиться непосредственно в центре активности. «Доска выбора». Каждый ребенок проявляет инициативу и самостоятельность и определяет свой выбор деятельности. «Доска выбора» в средней группе «Доска выбора» в 1-ой младшей группе
20. «Доска выбора»
Для оформления предметно-развивающей среды в группе используют доску выбора деятельности. На крючки, которые есть в каждой из частей паззла, дети вешают бирки со своими именами или фотографиями (в зависимости от возраста). Цифра в левом верхнем углу указывает на количество детей, которые одновременно могут заниматься в выбранном уголке.
21. «Доска выбора»
22. «Доска выбора»
23. «Доска выбора»
24. «Доска выбора»
Приемы организации планирования детской деятельности Вопросы Выставка «Картинки» Пантомима Игра «Обруч» Игра «Паровозик» План-схема группы «Дорожка выбора» Волчок со стрелкой Использование мяча «Телефонный разговор» Инд. листы планирования Предмет для устан. очередности
26. Приемы организации выбора и распределения по центрам деятельности
Очередность выбора определяется: цветом глаз, волос, одежды и т. д. Цвет устанавливает кто- то из детей или гость группы день рождения по сезонам девочки- мальчики игра- считалка игра «флюгер» : раскручивается любой предмет типа бутылочки или кегли — на кого покажет, тот делает выбор первым жребий: по кругу пускается шляпа со скрученными бумажками. На некоторых из них стоит определенный знак, который дает право сделать выбор первым и т. д. вертушка со стрелкой, юла микрофон, кукла и др. предметы, передаваемые по кругу Приемы организации выбора и распределения по центрам деятельности Подвижная игра «Поезд», «Вагончики»: воспитатель и дети двигаются по центрам активности, разглядывают материалы, выбирают центр • Доска выбора (разные способы оформления) • Калейдоскоп интересов • Цветок выбора : 1 вариант- каждый лепесток цветка имеет обозначение определенного центра. Дети делают выбор при помощи обычных своих карточек, выкладывая их на тот лепесток, какой центр они выбрали 2 вариант: разноцветные лепестки, обозначающие центры, разрезаны на такое количество частей, сколько детей может играть одновременно в данном центре. Дети разбирают лепестки по своему выбору. • Дорожка выбора. На дорожке есть обозначения центров, количество детей, которые могут играть в данном центре одновременно. 1 вариант: ребенок , сделавший свой выбор, может встать на дорожку у обозначенного центра 2 вариант: ребенок обрисовывает на дорожке свою руку в том центре, который он выбрал 3 вариант : дети раскладывают свои карточки для выбора по центрам на дорожке Приемы организации выбора и распределения по центрам деятельности • Картограф с обозначенными центрами. 1. Дети приклеивают листочки со своими именами в тот центр, который они выбрали 2. Дети обрисовывают свою руку в том центре, который выбрали или пишут свое имя на листочке и приклеивают его на выбранный центр. • Индивидуальные маршрутные листы с план- схемой группы, на которой обозначены центры. Ребенок рисует план движения. • Индивидуальные листы выбора листы составлены на несколько дней (недель). Центры обозначены, около каждого обозначения расчерчены клеточки. Ребенок, выбрав центр, закрашивает клеточку. • Выставка: Воспитатель устраивает выставку предметов и материалов из разных центров активности. Дети рассматривают их и делают выбор. Первый утренний круг в средней группе Первый утренний круг в 1-ой младшей группе Методы и приемы организации детей на групповом сборе Предупреждение нежелательного поведения: • рассадить детей так, чтобы мальчики и девочки чередовались • около ребенка, требующего особенного внимания садится воспитатель • по ряду причин некоторые дети не могут сидеть спокойно даже в течении нескольких минут. Приготовьте для этого ребенка какое-нибудь спокойное занятие или поручение • Обозначение места каждого ребенка в круге каким-то предметом (подушечки, карточки — символы, карточки для выбора, веревочка, обруч и т. д.) Дети могут занимать места в круге, исходя из даты своего рождения, с января по декабрь. Можно положить таблички с написанными на них названиями месяца. Методы и приемы организации детей на групповом сборе • Предложите выбор для расшалившегося шумного ребенка: — уйти и выбрать себе занятие в центрах активности — успокоиться и остаться вместе со всеми на групповом сборе • Невербальные приемы организации — специальные предметы сигналы «Тишина», «Внимание», «Говори» ; жесты рукой • Предмет определяет порядок выступления детей: дети передают его по кругу: у кого предмет — тому предоставляется слово • Обращение к правилам участия в дискуссии: один говоритостальные слушают; говорим по очереди; ты говоришь — мы слушаем, мы говорим — ты слушаешь и т. д. • Игра — считалка • Воспитатель понижает голос Умения, формируемые во время проведения группового сбора Коммуникативные Академические Умение слушать друг друга Умение обратиться Умение высказать свое мнение Работать в парах, группах Умение договориться Решать проблемы с помощью слов Речевые навыки Расширение словарного запаса Умение запросить и найти информацию Умение работать с изученной информацией Умение решать творческие задачи Умение оценить и проанализировать материалы Умение самостоятельно пополнять знания Социальные Терпимое отношение к другим людям Забота о других Умение задать вопрос Умение внести предложение Мотивация к обучению Умение выступать перед группой Структура второго круга Организационный момент Отчет центров Оценивание детских работ Итог Подведение итогов деятельности (второй групповой сбор) Задачи 1. Обеспечивать возможность детям получать индивидуальное внимание и признание 2. Обращать внимание больше и чаще на дела, а не на результат 3. Обсуждать с детьми, была ли работа приятной, интересной, какие были сложности, как решались проблемы Приемы самоанализа детской деятельности Экскурсия Выставка-презентация Интервью Фотовыставка Составление картографа Второй (итоговый) круг в младшей-средней группе Второй (итоговый)круг в старшей-подготовительной группе Цель: Структура вечернего круга подведение итогов дня; формирование у детей осуществлять рефлексию достижений и отношений, умения задавать вопросы воспитателю и сверстнику. Вводная часть (коммуникативная игра) Основная часть (беседа) Заключительная часть (пожелания) Вечерний круг в группе
38.
Результаты группового сбораВключенность, эмоциональный настрой детей на игру, познание Ощущение общности и внимания к каждому ребенку Тренинг коммуникативных умений детей Общий план работы по теме на несколько дней – «Паутинку» Индивидуальные планы детей на день Содержание методического пакета семинара: • Учебно-методическое пособие «Технология группового сбора и возможности ее реализации в условиях дошкольного образовательного учреждения» • Методическое пособие «Индивидуализация воспитательного процесса» • Лидия Свирская «Утро Радостных Встреч» • Методическое пособие «Модель реализации группового сбора по группам дошкольного возраста в образовательном процессе ДОУ» • Методическое пособие «Технология группового сбора» • Памятка для педагогов ДОУ «Реализация принципа индивидуализации в образовательном процессе» • Конспект группового сбора Направление следующей встречи: • Методы индивидуализации обучения • Предложения по индивидуализации предметно – пространственной среды, которые можно реализовать в группах.
Психогимнастика для детей: 8 полезных упражнений
Психогимнастика для детей: 8 полезных упражнений
Как гимнастика полезна для гармоничного развития тела ребёнка, так психогимнастика полезна для психики. Это комплекс особых упражнений, направленных на развитие эмоционально-волевой сферы, коммуникативных навыков, а также на борьбу с различными психологическими проблемами.
Психогимнастика помогает детям:
адаптироваться в коллективе, заводить знакомства и дружить;
разобраться в себе, своих чувствах и чувствах других;
научиться демонстрировать и понимать эмоции;
избавиться от стеснительности, брезгливости, страхов и прочих неприятностей;
развить воображение и творческое мышление;
научиться контролировать свои движения.
Заниматься психогимнастикой стоит с малышами, которые уже понимают инструкции и могут выполнять упражнения, — примерно с 2,5–3 лет. Подобные занятия практикуются в детских садах, развивающих и психологических центрах, но можно устраивать их и дома. Для этого необходимо иметь так называемую картотеку упражнений по психогимнастике для определённого возраста.
Перед началом занятия проводится небольшая разминка, которая призвана расслабить, раскрепостить ребёнка и настроить его на игру. Объектами внимания во время разминки могут быть звуки, голоса, предметы, невидимое окружение, люди, их одежда, эмоции, контакты и тому подобное. «Что изменилось в этой комнате?», «Какие звуки ты различаешь на улице, в соседнем помещении?», «С закрытыми глазами угадай, кто подал голос?», «Кто к тебе прикоснулся?», «Кто крепче всех пожал руку?», «Какой предмет самый большой, самый тёплый, шероховатый?», «У кого из детей белые носочки?», «Кто самый весёлый (грустный)?», «Какие зверюшки есть в этой комнате?».
Хотя среди упражнений по психогимнастике есть и такие, которые ребёнок может выполнять в одиночестве, большинство из них направлены на установление контакта с другими и совместную деятельность. Поэтому в домашней обстановке сложно полноценно заниматься психогимнастикой, и нужно по возможности подключать к играм нескольких детей или, в крайнем случае, взрослых.
Вот несколько полезных упражнений, направленных на всестороннее развитие малыша.
1. «Солнечный зайчик»
Цель: снятие напряжения мышц лица.
Взрослый говорит: «Хочешь поиграть с солнечным зайчиком?
Солнечный зайчик заглянул тебе в глаза. Закрой их. Он побежал дальше по лицу, нежно погладь его ладонями на лбу, на носу, на ротике, на щёчках, на подбородке, поглаживай аккуратно голову, шею, руки, ноги. Он забрался на живот — погладь животик. Солнечный зайчик не озорник, он любит тебя, подружись с ним. Отлично! Мы подружились с солнечным зайчиком, глубоко вздохнём и улыбнёмся друг другу».
Мамы на Детстране обсуждают:
2. «Говорящие предметы»
Цель: развивать у ребёнка способность к отождествлению себя с кем-то или с чем-то, учить детей сопереживать.
В ходе игры дети берут на себя разные роли и описывают свое состояние, причины действий, систему отношений с действительностью.
Начинает первый ребёнок: «Я не Саша, я шарик. Мне бы понравилось, если бы я был не одноцветным, а разукрашенным весёлым узором. Мне бы хотелось, чтобы меня не держали на верёвочке, а отпустили свободно летать, куда захочу». Продолжает следующий ребёнок: «Я не Боря, я мяч. Я из резины и хорошо надут. Дети радуются, когда перебрасывают меня друг другу!»
Взрослый предлагает названия следующих предметов: пальто, автобус, мыло и т.п. Дети также предлагают свои варианты.
3. «Надувала кошка мяч»
Цель: снятие эмоционального и мышечного напряжения.
Дети находятся в расслабленной позе, они изображают сдувшиеся шарики. Взрослый произносит текст:
Надувала кошка шар (дети выпрямляют туловище, надувают щёки),
А котёнок ей мешал:
Подошел и лапкой – топ!
А у кошки шарик – лоп! («Шарики» со звуком сдуваются и возвращаются в исходное положение).
4. «Обними и приласкай игрушку»
Цель: удовлетворить потребность детей в эмоциональном тепле и близости.
Взрослый приносит в комнату одну или несколько мягких игрушек, например, куклу, собаку, медведя, зайца, кошку и т.д. Дети гуляют по комнате. По сигналу они разбиваются на группы и проходят к той игрушке, которую хотели бы приласкать. Первый ребёнок берёт игрушку, обнимает её и говорит ей что-нибудь нежное и приятное. Затем передаёт игрушку своему соседу. Тот, в свою очередь, тоже должен обнять игрушечного зверя и сказать ласковые слова. Игра может повторяться несколько раз.
5. «Я и мое настроение»
Цель: научить детей осознавать и принимать свои чувства и переживания. В этом упражнении используется метод незаконченных предложений. Попросите ребёнка продолжить фразу:
Я горжусь тем, что…
Мне бывает грустно, когда…
Мне бывает страшно, когда…
Я был удивлён, когда…
Когда меня обижают,…
Однажды я испугался…
Цель: научить детей сочувствовать и помогать.
Взрослый объясняет, что все люди разные и некоторым из них необходима помощь добрых людей. Один ребёнок изображает незрячего, кладет руку на плечо друга — «поводыря» — и закрывает глаза. «Поводырь» в медленном темпе совершает различные движения, перемещается по комнате, преодолевая препятствия. Ребёнок с закрытыми глазами должен следовать рядом с ним. Затем дети меняются ролями.
7. «Прорвись в круг»
Цель: помочь проверить себя, преодолеть робость, войти в коллектив.
Ребёнка, испытывающего сложности в общении, отводят в сторону. Остальные дети встают в круг, крепко взявшись за руки. Стеснительный малыш должен разбежаться, прорвать круг и проникнуть в него.
8. «Упрямое зеркало»
Взрослый предлагает детям представить себя ранним утром в ванной комнате, где висит кривое зеркало — оно повторяет все движения наоборот. Если играющий поднимает руку, зеркало опускает её и т. д. Играть можно парами, меняясь ролями, или всей группой, выполняя упражнения-«перевёртыши», причём каждый сам придумывает своё движение.
Психогимнастика — очень полезное занятие, способное не только помочь, но и просто поднять настроение. Однако не стоит относиться к ней как к панацее и ждать, что малыш преобразится после первого же упражнения, — на всё требуется время, иногда немалое. Кроме того, если у ребёнка серьёзные проблемы, например, аутичные черты, занятия для него должен организовывать и проводить специалист, который учтёт все особенности малыша.
Источник: detstrana.ru
Картотека по психогимнастике
ЭТЮДЫ И УПРАЖНЕНИЯ
ПО ПСИХОГИМНАСТИКЕ
Практический материал
ИГРЫ,ЭТЮДЫ – ИМПРОВИЗАЦИИ
В ИГРОВОЙ ФОРМЕ
КАТАЛОГ
Мимика 30. Хоровод сказочных героев
Уронила белка шишку 31. Я и животные
Жесты 32. Джунгли
Лисичка прислушивается 3
Просмотр содержимого документа «Картотека по психогимнастике»
ЭТЮДЫ И УПРАЖНЕНИЯ
ИГРЫ,ЭТЮДЫ – ИМПРОВИЗАЦИИ
В ИГРОВОЙ ФОРМЕ
Мимика 30. Хоровод сказочных героев
Уронила белка шишку 31. Я и животные
Жесты 32. Джунгли
Лисичка прислушивается 33. Люблю — не люблю
Ласка 34. Школа зверей
Тише 35. Прочитай письмо
Золотые капельки 36. Оживи камешки
Кузнечики 37. Повтори муз. фразу
Заколдованный ребёнок 38. Нарисуй музыку
Сколько звуков 39. Интервью
Золушка 40. Хоровод
Игра в снежки 41. Барашеньки
Вот он какой 42. Два карася
Скучно так сидеть 43. Ваня
Запомни порядок 44. Вдоль по реченьке
Что слышно? 45. Курочка
Кто за кем? 46. Вдоль по улице
Поссорились 2 петуха 47. Пчёлка
Смотри на руки 48. Любимые песни
Запомни движения 49. Уморилась
В магазине зеркал
Король боровик не в духе
Идём за синей птицей
Повтори за мной
Загадывать загадки жестами, мимикой. Использовать
стихи, потешки, стихи А. Барто («Игрушки»). Народные
песенки — попевки. Использовать ритмично, музыкально.
«Муха на носу» – муха села на нос.
«Заяц» – как заяц кушает морковку.
2.«Уронила белка шишку»
Уронила белка шишку, шишка стукнула зайчишку,
Тот пустился наутек, чуть не сбил медведя с ног!
Под ветвями старой ели рассуждал медведь 3 дня:
«Что-то зайцы осмелели, нападают на меня!
Педагог читает стихотворение, назначенные
дети импровизируют движения под текст.
4. «Лисичка прислушивается»
Лисичка стоит у окна избушки, в которой живут котик
и петушок, и подслушивает, о чем они говорят.
Выразительное движение головой – поклон в сторону
(слушает, подставив ухо, вглядывается, взгляд
направлен в другую сторону, рот полуоткрыт).
Поза: нога выставлена вперед, корпус тела слегка
Мальчик с улыбкой гладит и прижимает котенка
к себе. Пушистый котенок прикрывает от удовольствия
глаза, мурлычет и выражает расположение к своему
хозяину тем, что трется головой о его руку.
Два мышонка должны перейти дорогу, на которой
спит котенок, они то идут на носочках, то
останавливаются и знаком показывают друг другу:
«Тише». Этюд сопровождается музыкой «Спящий
котенок» Верлина – выразительные движения,
выпячивание, указательный палец к губам.
7. «Золотые капельки»
Идет тёплый дождь, пляшут пузырьки в лужах.
Из-за тучки выглянуло солнце, дождь стал золотым.
Ребенок подставляет лицо золотым капелькам
дождя, приятен теплый летний дождь, во время
этюда звучит музыка Христова «Золотые капельки».
Выразительность – голова запрокинута, рот полу-
открыт, глаза закрыты, мышцы лица расслаблены,
Девочка гуляла в саду и вдруг увидела большого
зеленого кузнечика, стала она к нему подкрадываться,
только протянула руку, чтобы прикрыть его ладошкой,
а он прыг – и вот уже стрекочет в другом месте.
Выразительность – вытянутая шея вперед, присталь-
ный взгляд, туловище слегка наклонено вперед,
ступать на кончиках пальцев.
9. «Заколдованный ребенок»
Ребенок заколдованный, он не может говорить,
на вопросы отвечает жестами, указательным
пальцем показывает на различные предметы
и указывает направление: шкаф, стол, внизу,
10. «Сколько звуков»
Стучит несколько раз карандашом по столу.
Ребенок должен показать на пальцах, сколько
В доме звучит музыка «Золушка и принц». Девочки
изображают Золушку, которая приходит домой
после бала очень печальная – потеряла туфельку.
Поникшая голова, сведены брови, опущены плечи,
уголки губ, замедленная походка и т.д.
12. «Игра в снежки»
Зима. Дети в саду играют в снежки. «Веселая
горка» песня Струве. Нагнуться, схватить двумя
руками снег, распрямиться и бросить снежок
резким коротким движением, широко раскрывая рот.
13. «Вот он какой»
Ребенок должен без слов рассказать о размерах и
форме. О хорошо известном ему предмете. Он
воспроизводит отчетливые жесты. Характерные
предметы: маленький, большой, крупный, короткий,
15. «Запомни порядок»
4–5 играющих выстраиваются друг за другом
в произвольном порядке, водящий, посмотрев
на детей, должен отвернуться и перечислить,
кто за кем стоит, затем водящим становится другой.
14. «Скучно так сидеть»
Играющие сидят на стульчиках, у противоположной
стены – стульев на один меньше.
Скучно, скучно так сидеть
Друг на друга все глядеть,
Не пора ли пробежаться
И местами поменяться?
Как только ведущий закончит говорить, дети бегут и
садятся на стульчики у противоположной стены,
проигрывает тот, кто остался без стула.
Развивать умение быстро сосредоточиваться.
1-й вариант (5–6 лет) – ведущий предлагает детям
послушать и запомнить, что происходит за дверью,
затем он просит рассказать, что они слышали.
2-й вариант (7–8 лет) – по сигналу педагога внимание
детей обращается с двери на окно, с окна на дверь.
Затем каждый ребенок должен рассказать, что
за ними происходит.
По залу расставлены в случайном порядке стульчики.
Звучит музыка « Гавот» Рерро. Один ребенок ходит
между стульями и, услышав остановку в музыке,
садится на ближний стул. Ведущий вызывает
следующего, и тот повторяет действия предыдущего
ребенка. Когда все дети сядут, ведущий предлагает
детям по очереди встать и идти к выходу в том
порядке, как их вызвал в начале игры ведущий.
19. «Смотри на руки»
Дети стоят друг за другом, первый командир спокой-
но марширует (музыка Паулса «Красный цвет»).
Командир показывает различные движения рук –
идет по кругу, остальные выполняют эти движения.
Затем выбирается новый командир, он придумывает
18. «Поссорились 2 петуха»
Двое детей сцепляют за спиной пальцы рук, становят-
ся на одну ногу, пока звучит музыка «Поссорились 2
петуха»,подпрыгивая, пытаются наскочить друг на
друга резкими движениями вперед.
20. «Запомни движения»
Цель: Развивать моторно-слуховую память.
Дети повторяют движения рук и ног за ведущим,
когда они запомнили очередность упражнений,
повторяют их в обратном порядке.
21. «Слушай команду»
Идут дети под музыку Витлина «Пионерский
марш» в колонне друг за другом, когда музыка
прекращается, все останавливаются и слушают
команду ведущего, произносят шёпотом и тотчас
ее выполняют. Команды даются только на вы-
полнение спокойных движений, игра проводится
до тех пор, пока группа хорошо слушает и точно
23. «Король боровик не в духе»
Ведущий читает стихотворение, а ребенок действует
Шел король боровик
Через лес напрямик.
Он грозил кулаком
И стучал каблуком.
Был король не в духе –
Короля покусали мухи.
22. «В магазине зеркал»
В магазине стояло много больших зеркал, туда вошел
человек, на плече у него была обезьяна. Она увидела
себя в зеркалах и подумала, что это другие обезьяны и
стала корчить им рожицы. Обезьянки ответили ей
из зеркал, погрозили, она топнула ногой, и все обезьянки
топнули ногой, что ни делала обезьянка, все остальные
в точности повторяли.
Мальчик собирал в лесу грибы и заблудился. Наконец
он вышел на большую дорогу, «но в какую сторону
идти?» Во время этюда звучит музыка Л. Колшон
«Раздумье».Выразительные движения – ребенок
стоит, руки сложены на груди или одна рука на груди
поддерживает другую руку.
25.«Идем за синей птицей»
Идут по залу змейкой и произносят многократно под
музыку Саца «Шествие»: «Мы длинной вереницей
идем за синей птицей» – повторяют 3 раза или по
мере того как заканчивают ходить.
27. «Расставить посты»
Маршируют под музыку Шуберта «Марш», впереди
идет командир. Когда командир хлопнет в ладоши,
идущий последним должен остановиться, так как
командир расставляет всех детей в задуманном
порядке (линейка, круг и т. д)
Дети стоят около стола, ведущий предлагает по одно-
му ребенку прохлопать все, что ему простучал ведущий.
Оценив, дети поднимают палец вверх или вниз, если
не понравилось. Фразы должны быть короткими и ясными.
Источник: kopilkaurokov.ru
Психогимнастика для детей в детских садах
Существует эффективный метод социальной оптимизации личности, при котором участники общаются и проявляют себя без помощи слов. Он называется психогимнастикой. Эффективная методика является важной составляющей во многих дошкольных и школьных заведениях.
Польза психогимнастики для детей
Методика направлена на устранение непоседливости, истощаемости и утомляемости у малышей, обладающих замкнутым или вспыльчивым характером. При детальном рассмотрении психогимнастики можно рассмотреть плюсы:
Анализ эмоций и их изучение. Во время занятий ребенок знакомится с миром чувств, проходит обучение, в результате которого может управлять собой, не делать порывистых движений.
Избавление от комплексов в общении с людьми. Ребенок перестает бояться общения, идет на контакт.
Снятие психического напряжения. При формировании личности ребенка важно научить его уходить от стрессов и блокировать такие состояния, сводить на нет богатое воображение, страхи.
Самовыражение. В процессе работы дети проявляют фантазию, актерские данные. Вместе с другими они учатся, перенимая полезные навыки друг у друга.
Улучшение мимики, жестов, речи. Движения у детей чаще скованные. Занятия помогают расслабиться и обрести естественность. Психогимнастические упражнения для дошкольников помогут избавиться от хаотичных движений.
Методика проведения
Психогимнастика для дошкольников различается в зависимости от возраста ребенка. К малышу 2–3 лет применяется один подход, а вот к ребенку дошкольного или уже школьного возраста – другой. Основная особенность психогимнастических занятий в том, что по сути это игра. Каждое упражнение – сценка в театральном кружке, которую разыгрывают дети. Фоном всегда звучит специально подобранное к уроку музыкальное сопровождение.
Перед началом занятий проводится разминка для расслабления. Объекты внимания на занятии – голоса, люди, эмоции, одежда, предметы, звуки, сказочные персонажи, карточки с различными изображениями.
Психогимнастика для младших школьников включает в себя и индивидуальный тренинг.
Упражнения, выполняемые в одиночестве, направлены на формирование правильной мимики лица, снятие эмоционального напряжения. Одно занятие занимает от 20 до 40 минут.
Упражнения для детей 2–3 лет
Заниматься психогимнастикой можно начинать примерно с 2 лет. Дети в этом возрасте уже воспринимают инструкции. Малыши с помощью педагога изображают на лице разные эмоции: спокойствие, печаль, радость, злость. Им предлагаются разные упражнения в игровой форме. Примеры:
Пылинки и пылесос. Дети выступают в роли первых, воспитатель их собирает. Сначала пылинки медленно танцуют в солнечных лучах. Потом начинает работать пылесос. Пылинки кружатся вокруг себя все медленнее, оседают на пол. Пылесос собирает: кого коснется, тот выходит из игры. Цель психогимнастики – эмоциональное и мышечное расслабление. Когда ребенок оседает на пол, плечи и спина расслабляются, руки опускаются, голова наклоняется вниз.
Кошка и мышки. Играют только дети. Два мышонка должны перейти дорогу, но на ней спит котенок. Они крадутся на носочках, останавливаются, показывают друг другу знак «тише!». Во время упражнения развивается мимика, групповое взаимодействие.
Слушай хлопки. Дети идут по кругу. Когда воспитатель хлопает в ладоши один раз, малыши останавливаются и принимают позу аиста. Если ведущий делает 2 удара, играющие имитируют лягушку. На 3 хлопка ходьба возобновляется. Во время такой психогимнастики развивается слуховое восприятие.
Вот так позы. Малыши по очереди принимают разные положения. Другие дети должны запомнить их и повторить. Упражнение формирует внимание.
Поводырь. Один малыш изображает незрячего человека. Он кладет руку на плечо друга, который становится поводырем. В медленном темпе пара передвигается по залу, преодолевая препятствия. Потом дети меняются местами. Упражнение развивает доверие к партнеру.
Психогимнастика для детей 3–4 лет
В этом возрасте важно развивать эмоциональное общение, дать возможность ребятам подружиться. Примеры психогимнастики для малышей 3–4 лет:
Покажи меня. Суть – в копировании других людей. Для тренировки детям предлагают без слов изобразить, как улыбается мама, хмурится строгий доктор, пугаются трусливые животные и другие эмоции.
Зеркало. Участники встают напротив друг друга парами. Один из них играет роль отражения в зеркале. Один ребенок выполняет разные игровые действия с воображаемыми предметами (расчесывание, чистка зубов и т. д.). Игрок-отражение точно их повторяет, сохраняя зеркальность. Упражнение развивает внимание, моторику.
Изобрази героев. Для выражения своих чувств малыш должен научиться их правильно демонстрировать. Педагог своим подопечным предлагает сыграть эпизод из известной сказки. Например, Красная Шапочка идет к бабушке (на лице – радость). По пути встречаются дровосеки (любопытство, улыбка), потом появляется на пути волк (испуг). Во время игры дети не только используют мимику, но и двигаются.
Игра в мяч. Участникам группы предлагаются оценки героев: Колобок – глупый, Баба-Яга – добрая, Лиса – хитрая и другие. Малыши четко должны понимать, о ком идет речь. Для согласия с утверждением воспитанник ловит мяч, при несогласии – пропускает. Упражнение развивает внимание.
Прощание. Под веселую музыку малышам предлагается улыбаться друг другу, хлопать в ладоши, обнять друзей. Невербальное общение следует закончить исполнением коллективной песни, взаимным пожеланием хорошего настроения. Особенно важно такое упражнение для эмоционально закрытых дошкольников.
Упражнения для школьников
Воспитанники начальных классов активны, поэтому в сборник занятий включены подвижные игры. Младшие школьники 6–11 лет еще испытывают робость перед сверстниками и коллективом, поэтому работа педагогов направлена на ее преодоление. Пример психогимнастических игр:
Прорвись в круг. Ребенка, который испытывает сложности с общением со сверстниками, отводят в сторону. Остальные товарищи создают круг, берутся за руки. Воспитанник должен разбежаться, прорвать круг, проникнуть в него.
Доверяй падение. Две пары школьников встают друг за другом. Педагог становится между ними для страховки. Один ученик падает, другой – его ловит. Падающий должен закрыть глаза, расслабиться. Упражнение развивает доверие к сверстникам, уверенность в их поддержке.
Кто есть кто. Учащиеся разбиваются на пары. Один игрок изображает всем известного сказочного персонажа, например, Кота в сапогах, Буратино или других, а другой – угадывает. Школьники при помощи жестов и мимики демонстрируют не только внешние данные героя, но и повадки. Упражнение дается для развития наблюдения за чертами характера людей.
Психогимнастика для подростков
Тренинг для старших школьников включает в себя упражнения, раскрывающие личные ресурсы, особенности, возможности. В ходе психогимнастики у подростков снижается напряженность, скованность, повышается настроение. Педагогами поощряется свободное обсуждение любых тем, взаимооценка. Примеры упражнений:
Разговор через стекло. Упражнение на понимание состояния другого человека. Участникам тренинга нужно договориться о чем-либо без слов с помощью жестов.
Запретный плод. Формирование взаимодействия с членами коллектива, обучение невербальному поведению. Роль запретного плода играет любой выбранный предмет. Подростки по очереди показывают, как ведут себя, когда желание расходится с внутренними или внешними нормами.
Источник: mosmama.ru
Психогимнастика для дошкольников: упражнения
Что такое психогимнастика?
Попытаемся разобраться, что такое психогимнастика для дошкольников и что она дает ребенку. Итак, под психогимнастикой подразумевается определенные специальные игры и упражнения, которые развивают и корректируют психологическую составляющую ребенка.
Язык звукоподражаний, междометий, передающий различные эмоциональные состояния, учит ребенка доброжелательности, открытости. Использование таких образных четверостиший развивает творчество, фантазию, инициативу, смелость, происходит закрепление определенных знаний. Кроме того, в процессе использования различных психогимнастик дети находят выход мышечной и психической энергии.
Психогимнастика в детском саду направлена на снятие напряжения и поддержание внутреннего спокойствия и уверенности, освобождение от страхов, совершенствование активности, развитие способности выражать свои чувства и эмоции словами.
Психогимнастика для дошкольников: этюды и упражнения
«Лебеди» Лебеди летят, Крыльями машут. Нагнулись над водой — Качают головой. Прямо и гордо Умеют держаться, Тихо и плавно на воду садятся.
«Ёжик» Вот свернулся еж в клубок, Потому что весь продлог. «Бррр, бррр, бррр. (дети дрожат, мышцы напряжены) Лучик ежика коснулся — Ежик сладко потянулся! (дети выпрямляются и потягиваются)
«Снеговик» Плачет бедный снеговик — « Я в мороз стоять привык. А под солнцем погибаю — Таю, таю, таю, таю». (все мышцы постепенно расслабляются, дети «превращаются» в «лужицу»)
«Веселые мартышки» (Все движения психогимнастики выполняются по тексту) Мы веселые мартышки, мы смеемся громко слишком. Мы в ладоши хлопаем, мы ногами топаем. Надуваем щечки, скачем на носочках, И друг другу даже – язычки покажем. Дружно прыгнем к потолку, Пальчик поднесем к виску, Оттопырим ушки, хвостик на макушке. Шире рот откроем – гримасы все состроим.
«Весельчаки» Жили – были у реки славные весельчаки, Вот – вот со смеху помрут, вот животик надорвут. (Дети с разными интонациями: ха-ха-ха, хо-хо-хо, хи-хи-хи!)
«Лягушки» На болоте две подружки, Две веселые лягушки Рано утром умывались, Ножками топали, Глазками хлопали, Вправо – влево повороты И скакали по болоту.
«Заяц» Его обижают и звери и птицы, Он каждого кустика в поле боится. (Присесть, съежится, голову втянуть в плечи)
«Хомка» Хомка, хомка, хомячок Полосатенький бочок. Хомка раненько встает — Моет лапки, шейку трет. Подметает хомка хатку И выходит на зарядку: 1,2,3,4,5 – хочет хомка сильным стать.
«Цветы» Каждый бутончик склониться бы рад Налево… Направо… Вперед… И назад… От ветра и холода бутончики эти Спрятались живо в цветочном букете…
«Зверята» Мы проверили осанку, все свели лопатки. Мы походим на носках, а потом на пятках. Пойдем мягко, как лисята… И как мишка косолапый… И как заинька – трусишка… И как серый волк – волчишка.
«Кругом» Мы топаем ногами, Мы хлопаем руками, Киваем головами: да, да, да… Мы руки поднимаем, Мы руки опускаем, Мы руки подаем, И бегаем, и бегаем, и бегаем кругом!
Источник: mludi.ru
Поделиться новостью в соцсетях
Об авторе: Светлана Игоревна « Предыдущая запись Следующая запись »
Лексические темы недели Октябрь Ноябрь Декабрь Январь Февраль Март
Сценарии праздников
День матери
Экологическая сказка «Вода самое главное чудо на земле» (сценарий + презентация+ муз сопровождение) скачать
Праздник осени 2 младшая группа скачать
Дюймовочка (сценарий + музыка) скачать
Презентации
Геометрические фигуры
Классификация предметов
Сказка о глупом мышонке С. Маршак
Звуковая культура речи звук [П] (2 младшая)
Животные и растения Кемеровской области занесенные в красную книгу
Дикие животные (2 младшая)
К занятиям (2 младшая) скачать
Аттестация
Заявление, критерии, рекомендации
Заявление, аналитическая справка
Критерии
АНО ДПО «Межрегиональный институт повышения квалификации и профессиональной переподготовки» Контрольные работы вариант № 9.скачать
Нормативные документы
Федеральный закон об образовании российской Федерации
Приказ «об утверждении ФГОС дошкольного образования»
СанПиН то 15.05.2013
Конвенция о Правах Ребенка
Конспекты родительских собраний
Безопасность детей — это важно!
Родительское собрание 2 младшая группа «Счастливый случай» + презентация скачать
Методическая литература
гимнастических игр: 9 игр для всех возрастов! [Видео]
Ученики любят гимнастические игры, а учителя любят видеть, как их ученики укрепляют свои силы, одновременно осваивая основные навыки, соответствующие национальному физическому воспитанию. стандарты! С помощью этих игр по гимнастике учащиеся могут развить мышцы кора, мышцы рук и уверенность в гимнастике и акробатических прыжках; все, пока играешь в игры и развлекаешься! Все, что вам нужно, это коврики! Бриттни Реслер, исполнительный директор гимнастического клуба Owatonna, поделилась девятью гимнастическими играми, которые понравятся ее гимнасткам и вашим ученикам!
1.Активная разминка
Привлекайте внимание учеников, выделяя места в тренажерном зале. Куда бы вы ни позвонили, им нужно бежать в это место. Вы можете смешать это, попросив ваших учеников подбежать к циновке и выполнить задание. Двухъярусные кровати, Человек за бортом, Рыбные яйца и Прыжок влюбленных — вот несколько забавных занятий, которые заставят ваших учеников мгновенно двигаться и получать от этого удовольствие!
2. Удивительная игра в погоню
Студенты получат удовольствие от этой непревзойденной игры в метки! Разместите четыре коврика вокруг спортзала и один посередине.Затем ученики бегают от одного циновки к другому, пытаясь пометить одноклассника перед собой. Тем временем они убегают от одноклассника за спиной. Все бегут в одном направлении, чтобы избежать столкновений! Когда ученик отмечен меткой, он подходит к коврику посередине и выполняет 15 прыжков, прежде чем снова присоединиться к игре!
3. Тренировка тачки
Укрепляйте силы и работайте в команде! Для прохождения тренировки с тачкой учащиеся должны быть парами.Один ученик в каждой паре будет держаться за лодыжки своего партнера, когда тот идет на руках от одного конца циновки к другому. Это не все! После того, как владелец скажет «Отжимание», партнер должен выполнить отжимание, прежде чем продолжить. Как только ваши ученики освоятся с этим упражнением, попросите их взять партнершу за руки за плечи, что станет дополнительным испытанием!
В этом видео по гимнастике ученики практикуют баланс с прогрессией стойки на голове! Колени студентов лежат на коврике и опираются на локти.Попросите их попрактиковаться в балансировке в этом положении. Как только они почувствуют себя комфортно, они могут поднимать ноги вверх, завершая прогрессию стойки на голове!
Сделайте шаг вперед, попросив учащихся держать стойку на голове! В парах один ученик выполняет стойку на голове, в то время как другой ученик является их наблюдателем, держа ноги своего партнера вверх. Когда вы говорите «Иди», страхующие должны подбежать к другому ученику в стойке на голове и заметить его, прежде чем он упадет! Последняя пара в расстановке стойки на голове побеждает в игре! Студенты не должны удерживать эту позу слишком долго, потому что это может вызвать головокружение.
5. Прогулки по стенам
Как только учащиеся научатся удерживать равновесие в стойке на голове, они могут переходить в стойку на руках. Это отличное занятие для укрепления уверенности и силы рук. Положите циновку на пол рядом с циновкой на стене. Ученики идут по коврику, упираясь ногами в стену и руками на полу. Это укрепляет их мышцы кора и рук, подготавливая их к стойке на руках!
6. Прогресс по крену вперед
Мотивируйте свой класс, когда они тренируются кувырками вперед! Сложите панельный коврик поверх другого, чтобы получить дополнительную подушку. Студенты должны выгибать спину, катаясь по коврику, глядя на живот, можно создать С-образный изгиб позвоночника! Они могут продвигаться вперед, сняв верхний коврик и начав перекат вперед в стойке на руках.
7. Прорыв моста
Увеличьте мышцы кора, мышцы рук и стабильность с помощью Bridge Breakthrough. Пальцы учеников обращены к ногам, когда они подталкивают живот к потолку.Освоив позу моста, они могут бросить вызов своему равновесию, оторвав руку или ногу от земли. Сделайте это упражнение веселой гимнастической игрой, попросив учеников дать своим друзьям пять!
8. Кораблекрушение
Shipwreck — это игра с тегами, в которую студенты попросят сыграть снова! Начните с одного ученика, тэгера, на циновке между четырьмя другими циновками, разбросанными по тренажерному залу. Остальная часть класса начинает рассыпаться по четырем другим циновкам.Как только теггер кричит «кораблекрушение», все переходят на другой коврик, убегая от теггера. Если кто-то помечен, они идут на средний коврик с другими теггерами. Последний отмеченный студент становится победителем!
9. Гимнастическая игра Stick-It
Бросьте вызов своему классу с Stick-It! Каждый ученик стоит на циновке лицом друг к другу по кругу. Инструктор называет различные прыжки или действия, например прыжок в группировке. Цель — правильно выполнить прыжок и приземлиться на ноги.Если ученик нащупывает руку или падает, он выбывает из игры. Последний выживший студент — победитель! Это отличный способ завершить урок и оценить, какие прыжки освоили ваши ученики или которым нужно больше практиковаться.
Блоги по теме: — Поощрение движений в физкультуре с помощью паркура Линн Берроуз –9 Советы по безопасности при занятиях гимнастикой — Занятия гимнастикой для начинающих
Гимнастические маты и инвентарь для вашей программы:
Коврики для акробатики
Vari Vault
Клинья
— Коврики для акробатики: Gopher предлагает широкий ассортимент ковриков для акробатики для взрослых и детей.Найдите варианты, которые понадобятся вашему классу физкультуры или команде, чтобы практиковать гимнастические движения! — VariVault ™ Vault Box: развивайте равновесие и тренируйтесь в сальто на безопасном регулируемом боксе из пенопласта. — Клинья: сверхбольшие наклонные коврики для гимнастики для обучения перекатыванию, переворотам, приземлению, растяжке и пятнистости.
Помогите учащимся двигаться и учиться с помощью этих игр, достижений и задач! От игры в теги с поворотом до прогрессирования в стойке на голове учащиеся будут изучать новые навыки, весело проводя время!
% PDF-1.4
%
464 0 объект
>
эндобдж
xref
464 79
0000000016 00000 н.
0000004066 00000 н.
0000004199 00000 п.
0000005396 00000 н.
0000005920 00000 н.
0000006494 00000 н.
0000007123 00000 н.
0000007665 00000 н.
0000007938 00000 п.
0000008100 00000 н.
0000008214 00000 н.
0000008326 00000 н.
0000008586 00000 н.
0000009109 00000 п.
0000009601 00000 п.
0000009864 00000 н.
0000010370 00000 п.
0000010822 00000 п.
0000011274 00000 п.
0000011530 00000 п.
0000012161 00000 п. 0000012789 00000 п.
0000013400 00000 п.
0000013966 00000 п.
0000014540 00000 п.
0000014795 00000 п.
0000015353 00000 п.
0000015885 00000 п.
0000016338 00000 п.
0000016901 00000 п.
0000038170 00000 п.
0000060457 00000 п.
0000085857 00000 п.
0000098356 00000 п.
0000130284 00000 н.
0000130319 00000 п.
0000130397 00000 н.
0000145159 00000 н.
0000145489 00000 н.
0000145555 00000 н.
0000145671 00000 н.
0000145706 00000 н.
0000145784 00000 н.
0000157143 00000 н.
0000157471 00000 н.
0000157537 00000 н.
0000157653 00000 н.
0000157688 00000 н.
0000157766 00000 н.
0000189546 00000 н.
0000189877 00000 н.
0000189943 00000 н.
00001 00000 н.
00001
00000 н.
00001 00000 н.
0000192367 00000 н.
0000192697 00000 н.
0000192763 00000 н.
0000192879 00000 н.
0000192914 00000 н.
0000192992 00000 н.
0000195160 00000 н.
0000195487 00000 н.
0000195553 00000 н.
0000195669 00000 н.
0000195747 00000 н.
0000195862 00000 н.
0000196124 00000 н.
0000196202 00000 н.
0000196464 00000 н.
0000196542 00000 н.
0000196659 00000 н.
0000196924 00000 н.
0000197002 00000 н.
0000197115 00000 н.
0000197378 00000 н.
0000197456 00000 н.
0000197712 00000 н.
0000001876 00000 н.
трейлер
] / Назад 18 >>
startxref
0
%% EOF
542 0 объект
> поток
hWkp> J + k; k $ + K $ 0 4; N 뱃 bC [7) d * zX۲e @ HIPB @ N: 4C [´t ڳ =
Разговор о нравственном воспитании 2 младших.Карточка бесед по картотеке нравственного воспитания (младшая группа) на тему
Светлана Пахомова Конспект НОД по нравственному воспитанию во второй младшей группе «Путешествие на остров Дружбы»
Конспект НОД по нравственному воспитанию во второй младшей группе на тему : « Путешествие на остров Дружбы » .
Интеграция образовательных направлений : развитие речи, когнитивное развитие, физическое развитие, художественно-эстетическое развитие, социальное и коммуникативное развитие.
Назначение. Расширить понимание дружбы .
Программное обеспечение.
1. Развивайте эмоциональную отзывчивость.
2. Форма представления у детей «друг» , « дружба » .
3. Развить элементарную способность отражать в зданиях представление о знакомых предметах.
4. Продолжить обучение детей переходу «Узкий мостик» , держась за руки.
5. Воспитывать доброжелательное отношение к сверстникам и взрослым.
6. Создавайте эмоциональный комфорт.
Подготовительная работа : беседы о друзьях, дружба, просмотр иллюстраций, чтение стихов о дружбе , рассказы, просмотр мультфильма «Кот Леопольд» .
Ребята, предлагаю вам съездить на катер … Ты согласен? Подойдите к кораблю и займите свои места. Сегодня едем на Остров Дружбы, … К нашему поездка не скучная , давайте посмотрим мультик. (отрывок из мультфильма про кота Леопольда) .
Подскажите, ребята, а можно ли дружить мышек и кота Леопольда? Почему?
Жить в мире
Очень плотно
Без девушки
Или друг
И ваш щенок
Невыносимо одиноко.
Ребята, давайте расскажем мышкам о наших друзьях.Мышки внимательно нас выслушают и, возможно, захотят помириться с Леопольдом.
Дети, расскажите, есть ли у вас друзья? Как зовут ваших друзей и расскажите нам, как вы с ними играете, почему вы выбрали именно этого человека в качестве друга? Скажите, а у человека может быть только один друг или может быть много друзей?
А если ваш друг грустит, не хочет играть или разговаривать, как вы можете ему помочь?
Как вы думаете, дети могут дружить только с детьми или со взрослыми тоже? У кого есть взрослые друзья? Расскажите о своей дружбе .
Дети, мы все проводим вместе целые дни, поэтому мы как одна семья, как верные друзья должны жить дружно , не обижать друг друга, вместе играть, уступать и помогать друг другу. Думаю, что мышке понравился ваш рассказ про друзей , и решил подружиться с Леопольдом . (показан отрывок из мультфильма) .
Итак, мы прибыли на Остров Дружбы, … Но чтобы добраться до него, нам нужно перейти по мосту через реку. (Звуки реки) … Река быстрая, поэтому нужно идти по мосту, крепко держась за руки. (дети ходят по узкому мосту) … По узкому мосту идти было непросто, но мы дружелюбны, , помогли друг другу и смогли перебраться на другую сторону. Посмотри. как здесь красиво и тихо. Ребята, а я знаю игру про дружбу … Приглашаю детей взяться за руки. Размахивая руками, дети говорят слова : Ты и я, ты и я, все мы дружная семья (2-3 раза) .
Как вы думаете, друзья могут драться?
Да, бывает, что друзья могут немного поссориться, а потом помириться. Покажите, что вы поссорились (дети хмурятся, сердятся, а теперь покажут, что вы помирились (дети делают добрые лица, улыбаются) .
Чтобы всем было в хорошем настроении, поиграем в игру «Скажи доброе слово ближнему» . Все остались очень довольны.
Кто может дружить , заботится о товарищах, старается сделать для них что-то хорошее, подскажите, что может быть приятным для друзей?
Дети, давайте построим из конструктора дом, в котором будут жить наши друзья, и мы обязательно пригласим кота Леопольда и мышей.Какие вы молодцы, дом оказался очень хорошим, потому что вы старались понравиться своим друзьям. Теперь мы знаем, что это дружба, … А мы постараемся прожить дружно, … А теперь нам пора вернуться в любимый детский сад. Проходим по узкому мостику к кораблю. Все ли удобно сидят? Погнали!
На каком из островов мы были ? О чем ты говорил?
-Слушайте пословицу : «Ищи друга, а нашел — береги» . .. давайте повторим пословицу и попробуем ее запомнить.
(дети возвращаются в д / х под музыку) .
Публикации по теме:
«Путешествие на остров дружбы и поляну доброты» Комплексное занятие в средней группе по формированию социально-коммуникативных качеств. Цель:.
.
Конспект комплексного занятия в средней группе нравственного воспитания на тему: «Моя семья». Составитель: Воспитатель МДОУ «Детский.
Краткое содержание мероприятия по духовно-нравственному воспитанию во второй младшей группе «Рождественское чудо» Содержание программы: Познакомить детей с Рождеством и его смыслом. Познакомить со старинными праздничными открытками. Расширение.
Конспект ННОД по духовно-нравственному воспитанию во второй младшей группе «Сказка« Репа »по-новому» «Интеграция образовательных направлений:« Познание »(Духовно-нравственное воспитание; ФЭМП; ФКЦМ,« Социализация »,« Общение » (Разработка.
Конспект НОД по духовно-нравственному воспитанию во второй младшей группе «Здравствуй, гостья зима» Назначение.Знакомство с «зимними» стишками, загадками, сказкой «Лисенок-сестренка и серый волк». Научитесь отгадывать народные загадки, подбадривайте.
Конспект занятия по духовно-нравственному воспитанию детей второй младшей группы «Что хорошо, а что плохо?» Конспект по духовно-нравственному воспитанию детей второй младшей группы Тема: «Что хорошо, а что плохо?» В рамках тематического.
Татьяна Скороходова Перспективный план нравственного воспитания во второй младшей группе
сентябрь b [ / i]
Выполнение
.
1. НОД Тема : «Экскурсия по детскому саду, знакомство с работой сотрудников» .
Задачи : дать общее представление о детском саду (функции, для которых нужен детский сад) ; рассказывают, что взрослые очень много сделали для детей, и все, что их окружает, нужно беречь.
(Интернет-ресурсы) С / р игра «Детский сад» .
цель : помочь понять, что вместе играть веселее, легче справляться с любыми делами.
Воспитание добрых , теплых отношений между детьми в группе … Запоминание детских стишков «Кот-кот» , «Кот-Мурка» , «Сорока-ворона» . цель : познакомить с малыми фольклорными формами (стихотворения, песни, загадки и др.) … Изготовление поделок из природного материала. цель : воспитать желание сделать поделку для украшения своими руками группа .
Выполнено
2.Образовательные мероприятия в режимные моменты … Цикл разговоров «Кого мы называем добрым (честным, вежливым?»)
Тема : «Моя группа » , «Мои друзья» .
цель : выработать элементарные представления о дружеских отношениях.
Помогите разобраться в некоторых причинах ссоры, научите простым способам выхода из конфликтов.
Учим стихи о дружбе. Читаю рассказ К. Д. Ушинского «Близко, но скучно врозь» . цель : Развивайте понимание того, что такое дружба.
Игра «Сладкие слова» , цель : Способствовать расширению словарного запаса для выражения дружеских чувств.
Выполнено
НОД, беседы, экскурсии, развлечения. Игры, упражнения, игровые и проблемные ситуации. Фантастика… Работа с детьми в свободное время … Отметка около
Выполнение
.
«Как зовут мужчину?» цель : развить у детей понимание имени, что оно означает.
Игры : «Назови это с любовью» , «Кто я?» цель : помочь детям выучить разновидности произношения одного и того же имени, побудить их ласково называть своих товарищей. Чтение сказки «Волк и семь козлят» .
цель : научить детей слушать сказки, понимать их смысл, воспроизводить с помощью вопросов воспитателя , как коза обратилась к своим детям в песне. Составление рассказов : «Мне нравится, когда…» , «Боюсь, когда…» , «Когда мне плохо…» .
Цель : развивать мышление, умение выражать свои мысли.
Выполнено
тема : «Моя семья»
цель : познакомить детей с понятием : «семья» , «члены семьи» , семейные функции. Воспитывать доброе отношение к близким людям. К / р игра «Семья» цель : книги, прогулки и т.д. Напомним, что в семье старшие заботятся о младших … Читаем рассказ
D. Grabe «Мама» … цель : научить детей внимательно слушать и отвечать на вопросы воспитатель , воспитывать доброе отношение к маме. Рассмотрение фото :
«Моя семья» — научить детей называть членов своей семьи, обучить
тема : «Каждой вещи свое место» .
Цель — познакомить детей с правилом «Каждой вещи свое место» — узнать, знают ли дети, где находятся игрушки, вещи в группе , необходимые для самостоятельной деятельности Игра — «Что хорошо, что есть плохо ».
Цель — «сформировать у детей представления о том, что хорошо, а что плохо» (бросать — плохо, класть обратно — хорошо) Чтение рассказа Л. Воронковой «Маша запуталась» . цель : обучить детей умению слушать рассказ, научить их понимать смысл произведения.Рассмотрение иллюстраций, на которых убирают взрослые дети. цель : научить уважать все, что есть в группе … Выполнено
НОД, беседы, экскурсии, развлечения. Игры, упражнения, игровые и проблемные ситуации. Фантастика. Работа с детьми в свободное время. Марка около
Выполнение
.
1. GCD «В детском саду хорошо» .
Задачи : воспитывать доброжелательное отношение, уважение к сотрудникам
дошкольное учреждение.
(Интернет-ресурсы)
Игра «Назови правильно» . цель : закрепить с детьми название помещения в группе и их назначение … Чтение стихотворения М. Ивенсена «Кто поможет?» цель : научить детей внимательно слушать чтение стихотворения и отвечать на вопросы воспитатель … труд — протереть стулья в групповой комнате . цель : воспитывать трудолюбие , желание помочь помощнику воспитателю … Проведено
2 Образовательная деятельность во время режима. Беседа «Что значит любить своих родителей?»
цель : Воспитывать любовь и отзывчивость к своим родителям.
Разыгрывание ситуации «Праздник в семье» . цель : Воспитывать любовь к работе , желание помочь родителям подготовиться к празднику.
Чтение стихотворения
Квитко Л. «Бабушкины руки» . цель : продолжать учить детей эмоционально воспринимать стихи , понимать содержание текста воспитывать уважительное отношение к бабушке. Просмотр фотографий членов семьи детей.
цель : научить детей называть членов своей семьи, воспитать уважительное отношение к родителям Выполнено
3. Тема GCD. «Целевое посещение медсестры» . Задачи : Ознакомить с работой медсестры детского сада. Воспитывать уважение к труду взрослых. (Интернет-ресурсы)
ИЗ / ролевая игра «Медсестра» . цель : научить детей воспроизводить в игре увиденное (измерить рост, вес куклы) … Чтение стихотворения К. Чуковского «Айболит» . цель : продолжать учить детей внимательно слушать чтение стихотворения, отвечать на вопросы воспитатель … Готовим атрибутику для з / р игра «Медсестра» . цель : воспитывать детей есть желание помочь воспитателю в изготовлении атрибутики для игры. Проведено
Занятия, беседы, экскурсии, развлечения. Игры, упражнения, игровые и проблемные ситуации. Фантастика. Работа с детьми в свободное время. Марка около
Выполнение
.
1. GCD Тема :
«Малые фольклорные формы» .
цель : воспитать интерес к устному народному творчеству.Поощряйте желание рассказывать детские стишки, обращая внимание на выражение эмоций. Воспитывайте чувство доброты и отзывчивости. (Интернет-ресурсы) Драматизация игр —
«Петушок и его семья» .
цель : сформировать представление о семье на примере семьи Петушек Показать заботу родителей о своих детях, воспитать любовь к родному языку, познакомить детей с фольклорными произведениями.Читаем детский стишок : «Кот пошел на рынок» , «Мыши танцуют в кругу» . цель : следить за четким произношением, воспитывать интонационную выразительность. Игра в детские стихи по желанию детей. цель : создать радостное настроение малышам. Проведено
2. Образовательная деятельность в режиме. Беседа с детьми на тему : «Кто меня приветствовал?»
Задачи : продолжать учить детей здороваться, прощаться, развивать слуховое внимание.Д / игра «Антонимы» . цель : Пополнение словарного запаса детей добрыми словами. Чтение сказки
«В гостях у солнца» .
цель : продолжать учить внимательно слушать сказку, развивать желание говорить о содержании, отвечая на вопросы воспитатель … Наблюдая за друзьями. цель : все прощаются, когда идут домой? Проведено
3. Образовательная деятельность во время режима.Беседа с детьми на тему : «Как птицы живут зимой» . Задания : Познакомить детей с зимним бытом птиц, вызвать у детей желание помочь им зимой. Упражнение «Уметь сострадать» Воспитание способности сочувствовать чужим неприятностям. Чтение повести М. Пришвина «Дятел».
цель : научить детей слушать рассказ, понимать смысл, воспитывать уважение к птицам.
Предложите детям собрать после обеда панировочные сухари для птиц. цель : Поощрять детей заботиться о птицах в трудные для них времена. Проведено
НОД, беседы, экскурсии, развлечения. Игры, упражнения, игровые и проблемные ситуации. Фантастика. Работа с детьми в свободное время. Марка около
Выполнение
.
1. GCD Тема : «Наш друг Дед Мороз» . Задачи : создать детям атмосферу праздничного настроения. Воспитание любви к русским народным традиционным праздникам. Тренировать терпение, умение хранить секреты и уважение к чужим секретам » (с. 161 В.Н. Волчкова) Игра « Найди игрушку на дереве — что я тебе скажу ». цель : сформировать у детей внимание, концентрация, умение найти предмет. Чтение рассказа Л. Воронковой «Таня выбирает елку» . цель : Продолжить развивать интерес к художественной литературе Хороводы вокруг елки с песня. цель : создать у детей радостное настроение. Проведено
2. Образовательная деятельность в режиме. Общение с детьми на тему : «Мы разные» . Задачи : продолжать формировать образ у детей «Я ЕСМЬ» , научиться ориентироваться в частях собственного тела (М.А. Васильева, с. 63) … Игра «Лужа» . цель : обучать мальчик хочет помочь девочкам, а девочки хотят поблагодарить за их помощь.Чтение стихотворения «Девочки начали пополнять кружок» . цель : продолжать учить детей внимательно слушать стихотворение, понимать смысл содержания. Д / у «Защитники девушек» . цель : сформировать представления о сходствах и различиях между мальчиками и девочками, воспитать желание мальчика защитить девочек. Проведено
3. Образовательная деятельность во время режима. Беседа с детьми на тему :
«Будьте терпеливы» … Задачи : научить детей сдерживаться, быть вежливыми в общении с окружающими. Игра «Письма доброго сказочника» . цель : раскрыть детям значение слов «Нет», , «можно», «Надо», .
Поэма С. Михалкова «Песня о друзьях» . цель : научить детей интонационно выразительно декламировать «Песня о друзьях» для своих друзей. Тренировка «Ласка» . цель : научить проявлять привязанность к своим друзьям.
НОД, беседы, экскурсии, развлечения. Игры, упражнения, игровые и проблемные ситуации. Фантастика. Работа с детьми в свободное время. Марка около
Выполнение
.
1. GCD Тема : «Поздравления
наши папы. Цель : Познакомить детей с празднованием Дня защитника Отечества, воспитать уважение к родителям (с. 96 В. Н. Волчков) К / р игра «Мы солдаты» цель : Воспитание у мальчиков есть чувство долга, силы, ответственности, желание защитить слабых, свою Родину.Запоминание стихов об армии. 1. Беседа с детьми про папу с просмотром фото «Папа в армии» .
цель : дать представление о том, что мужчина не только папа, но и защитник семьи, Родины.
Выполнено
2. НОД Тема : «Зима-зима» . цель : Приобщить детей к зиме, воспитать любовь и уважение к природе (Д. Н. Колдина, с. 50) К / р игра «Построим горку для куклы Кати» . цель : научить детей строить горку из строительного материала, воспитать желание сделать своими руками что-нибудь приятное для близких. Выучить детский стишок «О, зима есть зима». Продолжаем знакомить детей с фольклорным произведением о зиме. Научитесь выразительно читать детский стишок. Изготовление с детьми «Снежки» для игры на открытом воздухе «Попади в цель» … Выполнено
НОД, беседы, экскурсии, развлечения.Игры, упражнения, игровые и проблемные ситуации. Фантастика. Работа с детьми в свободное время. Марка около
Выполнение
.
1. Образовательная деятельность в режимные моменты по теме. Беседуют с детьми об их мамах. цель : дать представление о том, какая мать добрая, нежная, хранительница домашнего очага, продолжить воспитать добрые чувства к маме. К / р игра «Дочери — мамы» .
цель : показать детям, как ухаживать за дочерью (кукле) : покормить, почитать книги, прогуляться и т. Д.Напомним, что старшие в семье заботятся о младших … Чтение стихотворения Е. Благининой «Солнце» … 1. Делаем подарки мамам.
Выполнено
2. Образовательная деятельность в режиме. Беседа с детьми на тему : «Что такое милосердие?» . цель : Помогите детям понять, что означает слово «милосердие» побуждает детей проявлять сострадание к другим. Игра «Эхо» … Цель Развить внимание, доброе отношение к окружающим. Чтение сказки «Пузырь, солома и лапоть». цель : помочь детям понять действия героев сказки и оценить их. Ввести правило «Не поступай дурным поступком, старайся сам подавать хороший пример другим». Проведено
3. Образовательная деятельность во время режима. Тема : «Вырасти цветок» .
цель : познакомить с комнатными растениями, научить ухаживать за ними, сформировать интерес к миру растений, желание сделать окружающую среду красивее.Д / игра «Скорая помощь» . цель : развивать и поддерживать стремление к уходу за комнатными растениями, внедрять экологическое содержание в работу. Чтение сказки «Ивовый росток» . цель : продолжать учить детей внимательно слушать сказку, видеть действия персонажей. Пальчиковая игра «Цветок» , экологическая игра «Какой цветок убрали» … Проведено
НОД, беседы, экскурсии, развлечения.Игры, упражнения, игровые и проблемные ситуации. Фантастика. Работа с детьми в свободное время. Марка около
Выполнение
.
1. Образовательная деятельность в режимные моменты по теме. Разговоры с детьми на тему : «Мой адрес» , «Улица, на которой я живу» . цель : ввести понятия «внешний» , «адрес» .
Игра — путешествие «Наш город» .
цель : формировать концепцию города, развивать любовь к городу , в котором мы живем.Чтение стихотворения П. Воронко «Лучше не родная земля». … Осмотр иллюстраций с изображением знакомых
вида родного города, закрепляющих знания о городе. Проведено
2. Образовательная деятельность в режимные моменты по теме : «Весна»
Задачи : помочь детям заметить сезонные изменения в природе весной, воспитать любовь к природе родного края. Экологическая игра
«Найди то же самое и назови его» (с парными изображениями животных и растений) . цель : научить быть внимательным, запоминать животных и растения, давать им имена. Читает стихотворение Э. Плещеева «Весна». цель : продолжить знакомство детей с устным народным творчеством. Изучение иллюстраций весенней природы. Проведено
3. GCD «Как вести себя в гостях?» Задания : Научить детей правильно вести себя на вечеринке, развить знания правил этикета. (Шалаева Г. П. с. 76) Рассмотрение ситуаций : «Саша пришел в гости к другу и предложил поиграть в мяч.После первого броска мяч ударился о стол и разбил вазу. Правильно ли вел себя Саша при посещении Удруга? Читает стихотворение А. Кушнера
«Кто разбил большую вазу» . цель : научиться внимательно слушать стихотворение, понимать его смысл. «Перед завтраком закрепить с детьми знания о культуре поведения за столом. Проведено
НОД, беседы, экскурсии, развлечения. Игры, упражнения, игровые и проблемные ситуации.Фантастика. Работа с детьми в свободное время. Марка около
Выполнение
.
1. Образовательная деятельность в условиях режима. Разговор «Город, в котором я живу» . Задачи : познакомить с достопримечательностями города. Воспитывайте любовь , уважение к городу, в котором живете. Строительные игры материал : «Домик для куклы» Чтение сказки «Теремок» .
цель : помочь детям понять, что животные хотят иметь свой дом, где тепло и уютно.Просмотр фотографий «Достопримечательности города» … Проведено
Образовательная деятельность в условиях безопасности. Праздничный сюжет — День Победы Ч / р коромысло «Моряки» . цель : сформировать игровые навыки, обеспечивающие детям самостоятельную сюжетную игру. Воспитываем дружеские отношения. Чтение стихотворения Ф. Фребеля «… Вот дедушка» Рассмотрение фотографий о воинах-победителях. Проведено
Дарья Дроздова Маршрутизация открытого класса во второй младшей группе нравственного воспитания «Поможем Лунтику найти друзей»
Частное дошкольное образовательное учреждение
Детский сад №230
Открыть акционерное общество
«РЖД»
Маршрутизация образовательная ситуация
by нравственное воспитание « Поможем Лунтику найти друзей »
вторая младшая группа общеобразовательная направленность No.2 «Ромашка»
Составлено : Дроздова Д.В.
педагог
северобайкальск
Тема ОС : « Поможем Лунтику найти друзей »
Форма проведения : проблемно-игровая учебная ситуация
цель : учить детей делать положительные вещи
Задачи :
сформировать у детей привычку делать добрые дела, навыки общения друг с другом;
исправить названия планет,
повторить и зафиксировать цвета , форма, счет;
учат, с помогают опыт познать окружающий мир;
поощрять детей к вербальному общению, умению отвечать на простые вопросы;
воспитывать чувство любви к родной планете, чувство коллективизма и взаимопомощи ;
поощрять простые правила безопасности (не давить, не драться, не шуметь)
Интеграция образовательных направлений :
Познавательное развитие : знакомство с пространством, повторение и закрепление геометрических форм, цветов;
Развитие речи : поощрял детей отвечать на вопросы, активировал детский словарный запас.
Социально-коммуникативное развитие : побуждает детей преодолевать застенчивость, поддерживает уверенность в себе;
Физическое развитие : у детей развита общая моторика и координация движений, наблюдалась смена поз на протяжении всей ситуации.
Б / у техника :
Технология игрового обучения (ситуация происходила в игровой форме)
Практико-ориентированный подход (дети свободно перемещались по группе , по желанию выбирали себе место за столами в экспериментальной деятельности)
Здоровьесберегающая техника (смена занятий, дружеская атмосфера в группе )
раздаточный материал и раздаточный материал) Содержание детских занятий
(примерные ответы) Предполагаемый результат
3 мин Психогимнастика
Возьмемся за руки
Давайте улыбнемся друг другу
Чтобы утром не хмуриться,
Нам доброта поможет … Дети с воспитатель ходит в группу , встречает гостей, встает в кружок Поднимает настроение, позитивный настрой детей
Мотивационная цель этап :
7 мин. Идет хлопок, Лунтик .
Ребята, посмотрите кто это?
Ты откуда? Как вы сюда попали?
Как называется планета, на которой вы живете?
Ребята, как вы думаете, почему его зовут Л-У-Н-Т-И-К? Где луна?
Дети сидят на стульях. Индивидуальные и хоровые отзывы. Повторение и закрепление знаний о космосе
Ориентировочный этап :
6 мин. V : Давным-давно люди хотели полететь в космос, но как туда попасть?
IN : Кто первым совершил такой необычный полет?
IN : А год спустя первый человек полетел в космос, и он был гражданином России, таким же русским человеком, как и мы, и вы знаете, кем он был?
Пальцевая гимнастика «Ракета»
Ракета летит, летит
Вокруг земного света
А в нем сидит Гагарин
Простой советский парень
L : Ну вот на такой ракете я летал, а она сломалась
ИН : Давайте попробуем построить ракету Лунтику ? Хочу?
Мольберт, картинок с изображением космоса, Юрия Гагарина, собак Белка и Стрелка Ответы детей
Практический этап :
10 мин. V : Посмотрите, что на столе?
Что это за цифры? Какой цвет? Что мы можем делать с геометрическими фигурами?
Дети строят ракеты по модели.
L : Какие у вас красивые ракеты! Но вы меня знаете, так что с вами понравился , что я решил остаться в вашем детском саду, а у меня здесь нет друзей .
IN : Ребята, а что такое добро? Хотите знать, что такое добрые дела? Тогда давайте найдем Лунтику друзей , чтобы ему не было скучно и грустно на нашей Земле.
Как вы думаете, кто у нас в группе может стать другом для Лунтика ? Давайте поискать
IN : Ребята, вы нашли столько друзей Лунтика ! Как вы думаете, мы сможем стать друзьями на для нашего Лунтика ?
IN : Лунтик останется в нашей группе и будет играть с вами и дружить, но ему хотелось бы еще раз взглянуть на звездное небо, давайте делать Лунтик это такой подарок ?
Наборы геометрических фигур для каждого ребенка, образцы ракет, игрушки Дети с учитель подходит к столу , на котором лежат геометрические фигуры, дети строят из них ракеты.
Дети ищут кого-нибудь, кто мог бы стать другом Лунтика , отнести избранные игрушки учителю и усадить их на диван .
Опытный этап :
10 мин. V : Перед началом эксперимента нам нужно надеть фартуки, но как вы думаете, почему?
IN : ребята, сегодня сделаем с вами «Пространство в банке» , для нашего Лунтика … Попробуем, получится или нет?
Вата, цветная вода, блестки, баночки, салфетки, палочки, фартуки Воспитатель помогает надеть фартуки детям, разделенным на 2 подгрупп , пройти к столам, где вода, баночки, вата и т. Д.готовы. Дети экспериментируют. Дети видят результат, сработал ли эксперимент.
Рефлексивно-оценочный этап :
3 минуты вам понравилась наша поездка ?
Вам удалось помочь Лунтик ?
Какие задачи мы выполнили?
Какая задача была сложной?
Какой понравился больше всего ?
Знаете ли вы, что мне понравился чему вы научились в помощь … Свободное общение педагога с детьми. Ответы детей. Достижение поставленной цели
.
Публикации по теме:
Краткое содержание открытого урока для второй младшей группы «Поможем кролику Ушастому найти его маму» Краткое содержание открытого урока для 2-й младшей группы «Поможем кролику-Ушастому найти свою маму» Образовательные направления: «Познание» «, «Коммуникация».
Резюме НОД по моделированию «Поможем утке найти друзей» в средней группе Резюме НОД по моделированию «Поможем утке найти друзей» В общей развивающей группе для детей от 4 до 5 лет..
Краткое содержание образовательной деятельности во второй младшей группе «Поможем Мишке найти друзей» МДОО Иркутского районного муниципального образования «Марковский комбинированный детский сад.
Краткое содержание открытого урока по ФЭМП «Помогите Лунтику спасти весну» Краткое содержание открытого урока с детьми дошкольного возраста от ФЭМП с использованием игровой технологии «Помоги Лунтику спасти весну».
Конспект открытого урока нравственного воспитания «Помоги медведю» в младшей возрастной группе Цель: — закрепить и расширить исходные знания детей о домашних и диких животных; — научить правильно их называть; — Угадай животное.
Краткое содержание занятий по социально-нравственному воспитанию во 2-й младшей группе
«В гости к фее Сострадания и Вежливости»
ЗАДАЧА : закрепить у детей знания о значении слов — доброта, доброта , вежливость и забота о других, будьте благодарны за помощь
Развивать речь, внимание, память, логическое мышление … Воспитывать дружеские отношения между детьми, уважение к другим.
Ход урока
Воспитатель : Дети, смотрите: у меня волшебная карусель! (Показан зонт с лентами) … Его прислала мне Фея из вежливости и доброты. Она пригласила нас к себе домой — в волшебный лес, который находится в стране чудес. Эта разноцветная карусель поможет нам туда добраться. Возьмемся за концы этих разноцветных лент и крутимся на карусели!
Учитель держит зонтик, дети бегают по кругу с лентами в руках
Воспитатель: Дети сели в карусель,
Карусели закрутились!
Тише, тише, не торопись
Останови карусель!
(Дети останавливаются)
Вот и страна чудес
Перед нами чудесный лес!
Ребята, проходите через
Сидите на пнях.
(Дети сидят на пнях)
Воспитатель: Посмотрите, кто нас ждет под елкой? Это фея Вежливости и доброты.
В ее королевстве
Воробьи не ссорятся
Галки не кричат
Кошки улыбаются
Они смотрят на собак.
«Привет, спасибо!» —
Слышал то тут, то там.
Весело и дружелюбно
В королевстве все живы!
Воспитатель : — Ребята, а вы волшебные слова говорите?
Что делать, когда вы входите в группу утром? Что вы должны сказать, когда пойдете домой?
Ребята, а если вы хотите попросить у друга игрушку, что мне сказать? А когда в группе чувствуешь себя лучше: когда ссоришься или когда все вместе играешь?
Ребята, фея хотела подарить вам волшебный цветок, но злая колдунья перехватила его, заколдовала и спрятала лепестки.«Поможем фее доброты возродить цветок? (ответ детей). Но чтобы узнать, куда идти дальше, мы бросим наш волшебный шар. А вот и желтый лепесток. Чтобы написать его по буквам, нужно сказать вежливое слово.
ИГРА «Скажи вежливое слово» (мячом)
1. Мальчик вежливый и развитый, разговаривает при встрече … (Здравствуйте)
2. Когда нас ругают за шалости, мы говорим … (извините)
3. Попрощаемся друг с другом… (до свидания)
4. Как прекрасно доброе слово … (спасибо)
5. Вы чихнули без лишних слов, мы желаем … ( будьте здоровы)
6. Никогда вмешивайся в чужой разговор, а взрослым тебе лучше … (не перебивать)
7. Когда садимся за стол, мы желаем друг другу … (приятного аппетита)
8. Когда мы ложимся спать … (Спокойной ночи)
Воспитатель : Молодец, желтый лепесток заворожен, нужно прикрепить к середине.Это лепесток вежливости, поэтому дети вежливы.
Учитель бросает клубок, выпадает следующий зеленый лепесток.
Воспитатель: Чтобы расколдовать зеленый лепесток, нужно помочь нашим сказочным героям, которые совсем запутались (на чудо-дереве висят картинки добрых и злых персонажей)
Дидактическая игра «Помогите сказочным героям»
(добрых героев дети раздают на зеленый луг, злых на черный)
Воспитатель : Молодец, они заколдовали этот лепесток, лепесток помощи, чтобы дети всегда работали . (опять же, лепесток прикреплен к центру. Учитель бросает шар, из него выпадает красный лепесток)
Воспитатель : Чтобы написать красный лепесток, нужно распределить предметы разной геометрической формы по их домикам.
Подвижная игра «Кто быстрее соберется возле своего дома»
(у детей картинки разных форм, по сигналу дети собираются у их домов)
Воспитатель: А теперь жители каждого дома нужно внимательно выслушивать вопросы и давать правильные ответы.
Дидактическая игра «Ответь правильно»
Что выше стола или стула? (таблица)
Сколько звезд на небе? (лот)
Спим ли мы ночью, а тренируемся ли мы? (утром)
Солнце светит днем, а луна? (ночью)
Кто больше слон или мышь? (слон)
Сколько хвостов у кошки? (один)
Сколько у вас хвостов? ( никто)
Сколько у тебя носов? (одна)
Сколько у вас ног? ( нет)
Пол внизу, а потолок? (вверх)
Солнце наверху и трава? (внизу внизу)
Воспитатель : Молодцы, они заколдовали красный лепесток — лепесток Сообразительности, чтобы дети всегда были умными и умными. (опять мяч подбрасывают, выпадает синий лепесток — лепесток дружбы) Чтобы расколдовать этот лепесток, конечно, надо научиться не ссориться и быть дружелюбным.
Игра пальцами «Помирись с пальчиками»
Больше не нужно ссориться (мизинцы сцеплены)
Мир и дружба, мир и дружба (объятия)
Мы будем с тобой друзьями (рукопожатие)
Беречь нашу дружбу (руки приложены к сердцу)
Мир, мир навсегда, ссора, никогда не ссора! (ловят мизинцы)
Воспитатель : Молодец, вот еще один завороженный лепесток — лепесток дружбы, чтобы дети всегда дружили.Вот и собрали весь цветок — пора загадывать желания: «Я хочу, чтобы в нашем детском саду дети были самыми добрыми, приветливыми, умными, заботливыми».
Ну, а теперь нам пора вернуться в садик.
(Прощаются с Феей Вежливости и Добра. Садятся в карусель и берут ленточки).
Дети сели в карусель
Карусели закрутились!
Тише, тише, не торопись
Останови карусель!
Вот и наш детский сад
Ждем ребят!
Как называется наш детский сад? (Береза)
Как называется наша группа? (Радуга)
Кто главный в детском саду? (дети)
А когда детям в детском саду хорошо? (когда дружат)
смт.Фащевка 2016
Марина Малюкова Долгосрочный план культурно-нравственного воспитания младших дошкольников
Перспективное планирование культурно-нравственного воспитания второй младшей группы
Сентябрь
Разговор «Всегда будь вежливым»
цель : Воспитывать уважение к окружающим взрослым и сверстникам
Разговор «Как вести себя с игрушками»
цель : Сформировать бережное отношение к игрушкам, научиться правильно их использовать в игре.
Эксперимент «Мое тело — это я»
цель : Помогите понять, что человеческий организм является чувствительным организмом и может испытывать различные (приятные и неприятные) Feel.
Посмотреть презентацию «Знакомьтесь, детский сад»
Игра «Лужа»
цель : Воспитывать желание мальчиков помогать девочкам, а девочек благодарить за помощь.
Консультация для родителей «О наказании детей»
Выучить с ребенком стихотворение движениями, подставив настоящее имя.
Консультация «Адаптация ребенка в дошкольном образовательном учреждении»
Di «Антонимы»
цель : Пополнение детского словарного запаса добрыми словами
Посмотреть презентацию «Полезный совет»
Разговор «Что такое милосердие»
цель : поощрять и проявлять сострадание к другим
Работа над содержанием сказки «Пузырь, солома и лапти»
цель : Воспитывать умение работать вместе, развивать дружеские отношения друг с другом.
Общение по ситуации «Вася ударил друга» цель : воспитывать уважение , терпение и дружелюбие по отношению к товарищам, учить исправлять ошибки, просить прощения.
Посмотреть презентацию «Винни-Пух у поросенка»
К / п «Чаепитие с друзьями»
цель : Сформировать знания о правилах поведения за столом.
Разговор «Самый любимый»
цель : Закрепить представление самых близких людей.
Упражнение «Радость есть печаль»
цель : Сформировать представление о признаках состояния радости, чтобы помочь понять, что грусть — это плохое настроение.
Чтение стихотворения Е. Благинина «Посидим в тишине»
цель : Воспитывать желание заботиться о близких.
Консультация для родителей « Воспитание поведенческих навыков »
Упражнение «Уметь сострадать»
цель : Воспитывать сострадание к чужим неприятностям.
Посмотреть презентацию «Зимующие птицы»
Дидактическая игра «Дополнение»
цель : Дайте представление о том, что такое комплимент. Научитесь выражать свои отношения с друзьями добрыми словами.
Беседа «Хлеб всему голова»
цель : Воспитание уважения к хлебу
Разговор «Встреча Нового года»
цель : Воспитание чувства принадлежности к жизни детского сада, страны.Познакомлю с традициями праздника.
Консультация для родителей « Воспитание ребенок бережно относится к личным и общественным вещам»
Разговор «Каким должен быть друг»
цель : Узнайте, как дети понимают значение слов «друг» , «дружба» , какие качества дети больше всего ценят в своих друзьях.
Посмотреть презентацию «Подарок другу»
Чтение сказки «Гуси-лебеди»
цель : Обучение детей заботе о близких, воспитание правил безопасного поведения.
Обсуждение ситуации «В автобус села старая бабушка»
цель : Научить детей уважительно относиться к пожилым людям, оказывать им посильную помощь и внимание.
Di «Хорошие слова»
цель : Сделать так, чтобы ваши речи были добрыми и вежливыми.
Посмотреть презентацию «Дикие и домашние животные зимой»
Посмотреть презентацию «Мой папа самый, самый лучший… «
Di «Защитники девушек»
цель : сформировать представление о сходствах и различиях между мальчиками и девочками, обучить, мальчик хочет защитить девочек.
Разговор «Потерпи»
цель : Научить сдерживаться, быть вежливым в общении с другими.
Дрессировка «Ласка»
цель : научить детей проявлять нежность к своим друзьям.
цель : Воспитывать уважение к старшим , тренировать культурные приветствия
цель : Вызвать положительные эмоции о детском саду, возможность выразить свои чувства.
Игра «Угадай кто?»
цель : помочь детям лучше узнать друг друга, укрепить дружеские отношения, развить тактильные ощущения.
Обсуждение ситуации «Незнакомец поскользнулся и уронил сумку с продуктами». цель : научиться оказывать посильную помощь, воспитывать детей, отзывчивость и доброжелательность.
Консультация для родителей «Правила хорошего поведения для взрослых»
Разговор «В гости к старику — Лесовичке»
цель : Воспитывать чувство сострадания , любовь к природе
Посмотреть презентацию «Природа весной»
Посмотреть презентацию «Животные весной»
Экскурсия в парк
цель : Воспитывайте любовь к природе , уважение к внешнему миру.
Di «Что моя вещь скажет обо мне?»
цель : Содействовать самораскрытию и самопознанию детей.
Чтение сказки «Два жадных медвежонка»
цель : научить детей делиться с друзьями, воспитывать культуру поведения .
Беседа «Радуйте людей добрыми делами»
цель : Воспитывать необходимость проявлять доброту и внимание к другим и проявлять другие гуманные чувства.
Посмотреть презентацию «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья»
Чтение книг
Г.П. Шалаева «Правила поведения образованных детей »
цель : Просвещать и прививать правила поведения в различных жизненных ситуациях.
Сюжет — ролевая игра «Счет»
цель : Повысить знания о культуре поведении в общественных местах.
Разговор «Печальная история о том, как Медведя оторвали от лапы»
цель : Способствовать усвоению детьми нравственных норм, развивать способность решать морально-смысловые задачи
Консультация родителей « Воспитание коллективизма »
% PDF-1.7
%
769 0 объект
>
эндобдж
xref
769 99
0000000017 00000 н.
0000002452 00000 н.
0000004638 00000 н.
0000005287 00000 н.
0000005383 00000 п.
0000005432 00000 н.
0000005523 00000 н.
0000005550 00000 н.
0000005688 00000 п.
0000005828 00000 н.
0000005913 00000 н.
0000006187 00000 п.
0000006279 00000 н.
0000006320 00000 н.
0000006361 00000 п.
0000015533 00000 п.
0000015606 00000 п.
0000015702 00000 п.
0000015841 00000 п.
0000015926 00000 п.
0000016204 00000 п.
0000016296 00000 п.
0000016337 00000 п.
0000016378 00000 п.
0000069903 00000 п.
0000069930 00000 н.
0000070026 00000 п.
0000070165 00000 п.
0000070250 00000 п.
0000070532 00000 п.
0000070624 00000 п.
0000070665 00000 п.
0000070706 00000 п.
0000087340 00000 п.
0000087367 00000 п.
0000087463 00000 п.
0000087602 00000 п.
0000087687 00000 п.
0000087971 00000 п.
0000088063 00000 п.
0000088104 00000 п.
0000088145 00000 п.
0000102649 00000 п.
0000102676 00000 н.
0000102772 00000 н.
0000102908 00000 н.
0000103047 00000 н.
0000103132 00000 н.
0000103413 00000 п.
0000103505 00000 н.
0000103546 00000 н.
0000103587 00000 н.
0000119179 00000 н.
0000119206 00000 н.
0000119302 00000 н.
0000140911 00000 н.
0000141223 00000 н.
0000141368 00000 н.
0000141464 00000 н.
0000141794 00000 н.
0000142106 00000 н.
0000142259 00000 н.
0000148160 00000 н.
0000148478 00000 н.
0000148631 00000 н.
0000148947 00000 н.
0000149100 00000 п.
0000149585 00000 н.
0000150030 00000 н.
0000153488 00000 н.
0000154024 00000 н.
0000154321 00000 н.
0000154644 00000 н.
0000155303 00000 н.
0000155641 00000 н.
0000155895 00000 н.
0000156232 00000 н.
0000157008 00000 н.
0000157353 00000 н.
0000157822 00000 н.
0000157927 00000 н.
0000158339 00000 н.
0000160766 00000 н.
0000161279 00000 н.
0000161720 00000 н.
0000162084 00000 н.
0000164008 00000 н.
0000164442 00000 н.
0000164829 00000 н.
0000165177 00000 н.
0000166557 00000 н.
0000166936 00000 н.
0000167372 00000 н.
0000167734 00000 н.
0000169415 00000 н.
0000169824 00000 н.
0000169931 00000 н.
0000181902 00000 н.
0000002637 00000 н.
трейлер
]
>>
startxref
0
%% EOF
770 0 объект
>
эндобдж
867 0 объект
>
транслировать
xZ} P \?> 6R
DQBi
Музей бонсай в Дюссельдорфе Seite nicht gefunden
Музей бонсай в Дюссельдорфе Seite nicht gefunden — Музей бонсай в Дюссельдорфе
Извините, но запрошенный ресурс не найден на этом сайте.Повторите попытку или обратитесь за помощью к администратору.
Вы что-то ищете?
Wir nutzen Cookies на веб-сайте. Einige von ihnen sind essenziell, während andere uns helfen, diese Website und Ihre Erfahrung zu verbessern.
Alle akzeptieren
Speichern
Индивидуальная подборка Datenschutzeinstellungen
Cookie-Подробности
Datenschutzeinstellungen
Hier finden Sie eine Übersicht über alle verwendeten Cookies.Sie können Ihre Einwilligung zu ganzen Kategorien geben oder sich weitere Informationen anzeigen lassen und so nur bestimmte Cookies auswählen.
Имя
Borlabs Cookie
Анбитер
Eigentümer dieser Веб-сайт
Zweck
Speichert die Einstellungen der Besucher, die in der Cookie Box von Borlabs Cookie ausgewählt wurden.
В первый день года церковь празднует память преподобного Илии Печерского по прозванию Чоботок. Илия был уроженцем города Мурома, народные и народное предание отождествило его со знаменитым богатырем Ильей Муромцем, о котором рассказывали русские былины.
Святой мученик Вонифатий
В этот же день вспоминают святого мученика Вонифатия, который пострадал за Христа в III в. Будучи рабом, он со своей хозяйкой Аглаидой вел распутную жизнь, но угрызения совести заставили его обратиться к Господу и публично исповедать свою веру. Ему молятся об освобождении от пагубной страсти пьянства – что 1 января, к сожалению, очень актуально.
2 января – день преставления святого праведного Иоанна Кронштадтского, отошедшего ко Господу в 1908 г.
Св. прав. Иоанн Кронштадтский
Отец Иоанн с детства отличался большой набожностью и тягой к знаниям. С отличием окончив семинарию и Духовную Академию, он получил назначение в Андреевский собор г. Кронштадта, где служил всю жизнь, никому не отказывая в молитве. Отец Иоанн пользовался большой любовью и известностью по всей России, по его молитве совершались многочисленные чудеса.
Святая великомученица Анастасия Узорешительница
День памяти великомученицы Анастасии Узорешительницы отмечается 4 января. Святая пострадала за Христа в начале IV в. Овдовев, святая раздала свое имущество нищим и страждущим, она посещала тюрьмы, где кормила, лечила и ободряла узников, заключенных за исповедание христианской веры, многих ей удалось выкупить. В Иллирии Анастасия была схвачена, ее пытались уморить голодом, утопить, но Господь чудесным образом избавлял ее от смерти. После долгих истязаний мученицу привязали над пламенем костра.
7 января Православная церковь празднует один из важнейших двунадесятых праздников – Рождество Господа Бога и Спаса нашего Иисуса Христа.
Рождество Христово
Спаситель родился в царствование императора Августа в городе Вифлееме. Во время переписи населения каждый должен был находиться в том месте, откуда происходил его род. Прибыв в Вифлеем, Дева Мария и праведный Иосиф не нашли свободных мест в гостиницах и остановились за городом в пещере, предназначенной для содержания скота. В полночь весть о рождении Спасителя от ликующих Ангелов пришла к пастухам, которые пришли поклониться Богочеловеку. Праздник в честь этого события был установлен еще в апостольские времена, однако до IV в. он соединялся с празднованием Богоявления.
Вифлеемские младенцы
11 января вспоминают 14 тысяч младенцев, погубленных царем Иродом в Вифлееме.
Узнав от волхвов о рождении нового Царя, Ирод приказал убить всех младенцев младше двух лет, рассчитывая, что среди них будет и Богомладенец, в Котором он видел своего соперника.
Великий праздник Обрезания Господня приходится на восьмой день от Рождества Христова – 14 января.
В этот день по ветхозаветному закону Господь принял обрезание, установленное для всех младенцев мужского пола в знамение Завета Бога с праотцом Авраамом и его потомками.
В этот же день совершается память святителя Василия Великого, архиепископа Кесарии Каппадокийской.
Василий жил в IV в. , в Константинополе и Афинах он получил блестящее образование. Вернувшись в Кесарию, он преподавал риторику, затем принял крещение и встал на путь аскетической жизни. Вместе со своим другом Григорием Богословом он удалился в пустыню, чтобы посвятить жизнь Богу. В дальнейшем святой был рукоположен в пресвитера, во время правления императора Валента, сторонника ариан, он стал архиепископом и приложил большие усилия, чтобы уберечь свою паству от ереси. Им был составлен чин Литургии, написаны Беседы на Шестоднев, на псалмы, а также собрание монашеских правил.
Обрезание Господне и память свт. Василия Великого
Преподобный Серафим Саровский
15 января — день преставления (1883 г.) и второго обретения мощей (1991 г.) одного из любимейших в народе русских святых – преподобного Серафима Саровского. Приняв монашеский постриг в 27 лет, преподобный до конца жизни подвизался в Саровской обители, либо в лесной пустыни. За свой молитвенный подвиг он сподобился неоднократного посещения Царицы Небесной. Ко Господу преподобный Серафим отошел во время молитвы перед иконой Божьей Матери. Преподобный был прославлен в лике святых в 1903 г. После Октябрьской революции мощи святого исчезли и были обнаружены только в 1991 г., в запасниках Музея истории религии и атеизма, который располагался в здании Казанского собора в Ленинграде.
Собор 70 апостолов
17 января – Собор 70 апостолов Христовых, избранных Господом, чтобы благовествовать Евангелие всей вселенной.
Память этих апостолов совершается и по отдельности в течение года, а праздник этот был установлен для того, чтобы показать равночестие каждого из семидесяти и тем самым предотвратить разногласия в их почитании.
19 января празднуется Богоявление – двунадесятый праздник, установленный в честь Крещения Господа нашего Иисуса Христа в водах реки Иордан и в честь явления во время этого события Пресвятой Троицы. Отец глаголал с небес о Сыне, Сын крестился от святого Предтечи Господня Иоанна, а Дух Святой сошел на Сына в виде голубя. На следующий день отмечается Собор Предтечи и Крестителя Господня Иоанна — того, кто послужил делу Крещения Христова, возложив свою руку на главу Спасителя.
Богоявление
Святой Феодосий Великий
24 января мы вспоминаем преподобного Феодосия Великого, ставшего основоположником общежительных монастырей. Он родился в конце V в. в Каппадокии. Около 30 лет святой прожил в палестинской пустыне, пребывая в посте и молитве. К нему постоянно приходили желавшие жить под его руководством, в результате возник общежительный монастырь, или Лавра, существовавшая по уставу Василия Великого.
Святая мученица Татиана
Память святой мученицы Татианысовершается 25 января. Татиана, дочь римского консула, отказалась от замужества, желая посвятить жизнь Господу. Она была поставлена диаконисой в одном из римских храмов и служила Богу, ухаживая за больными и помогая нуждающимся. В правление императора Александра Севера (между 222 и 235 г.) Татиана приняла мученическую смерть за Христа, отказавшись принести жертву языческим богам и претерпев страшные истязания.
Святая равноапостольная Нина
27 января церковь вспоминает равноапостольную Нину, просветительницу Грузии. Она родилась около 280 г. в Каппадокии в знатной благочестивой семье. Однажды Нина увидела во сне Пресвятую Богородицу, Которая вручила ей крест из виноградной лозы и направила с апостольским служением в Иверию (Грузию). Нина пришла в Грузию в 319 г. и приложила много усилий для просвещения этой страны – через пять лет в Грузии утвердилось христианство.
Преподобный Антоний Великий
30 января – день памяти преподобного Антония Великого, знаменитого подвижника, основателя пустынножительства, именуемого отцом монашества. Антоний родился в Египте в 251 г. После смерти родителей, внушивших ему любовь к Богу и благочестие, он начал подвижническую жизнь. Ему пришлось сражаться с тяжелейшими искушениями и нападками нечистых сил, но с Божьей помощью он преодолел ухищрения дьявола и ушел в глубь Фиваидской пустыни, чтобы в полном одиночестве служить Господу. 85 лет святой провел в пустынном уединении, его примеру последовали многие из тех, кто желал провести жизнь в аскетическом подвиге ради Господа.
Православный календарь имен на январь. Православные имена в январе
Православные имена в январе
Поделиться ссылкой:
Необходимые замечания
Данный перечень имен ни в коей мере не претендует на то, чтобы заменить Православный календарь. Его задача состоит в том, чтобы оперативно узнать, имя какого православного святого приходится на соответствующий день месяца, когда календаря нет под рукой.
1. За основу взят Православный церковный календарь на 2008 г.
2. Имена даны в канонических формах, которые могут отличаться от разговорных форм имен.
3. В случае, если на один день приходятся памяти нескольких святых-тезок, то имя приводится только один раз.
4. В скобках даются вторые имена святых или варианты их имен.
5. Не указаны имена святых, чьи дни памяти являются переходящими.
6. Более подробные сведения следует искать в Православном календаре за текущий год
Имя мальчиков январь, имена 2021 рожденных, родившиеся мальчики
Еще с древности считается что имя оказывает определенный эффект на психику человека. Имя изменяет состояние, характер, затем меняются выборы, поступки совершаемые человеком. Что и проводит к смене линии судьбы.
Чтобы имя гарантированно оказывало мощный позитивный эффект на развитие и жизнь девочки — в древности имя подбирали под индивидуальность конкретного ребенка, её сильные и слабые качества, задачу жизни, структуру характера.
Месяц рождения январь трактуется астрологией как водолей и козерог, нумерологией как число 1, и якобы это дает некоторые общие свойства в характере девочки.
Популярная астрология выделяет планету, цвет, минерал. Более продвинутая астрология идет дальше в понимание сути знаков месяца, а совсем профессиональная говорит что зодиаки бывают разными по году, месяцу, стихии и прочим деталям. Причем настолько разными, что от общего свойства козерожков и водолеев остается очень мало.
Чем выше уровень специалиста, тем больше он понимает что структура характера у всех разная. Даже «близняшки» водолеи и козероги, рожденные уж точно под одними звездами, будут иметь разные судьбы и характеры. Но это знание для большинства систем и специалистов утеряно.
Поэтому будет большой ошибкой выделять какой-то общий признак по всем девочкам рожденным в январе, и утверждать, что под это одно свойство нужно подбирать имя с позитивным эффектом на судьбы разных детей. А уже тем более дать общий список на 7-10 имен, детям с разными характерами, судьбами, родителями и задачами жизни — и вовсе сомнительно. Даже с точки зрения астрологии и нумерологии, которые и так как науки практически мертвы.
Какое имя подходит девочке в январе — на что обращать внимание
Общая трактовка характеров детей рожденных в январе (что невозможно даже в астрологии только исходя из месяца рождения) не содержит необходимой полноты информации для подбора имени, а потому неприменима для высокоточного выбора имени с гарантированным эффектом на развитие и жизнь конкретного ребенка.
Интернет наводнен пустой и ложной информацией о лучших, подходящих, популярных именах, которая в действительности не приносит никакой реальной пользы.
И не дает родителям знания об эффективности влияния имен на их ребенка.
И все эти списки не несут никакой ответственности за вред, нанесенный характеру и последующей жизни ребенка. Потому что работают по сути наугад, и вводят людей в заблуждения относительно того, что имя подобрано верно.
Поэтому чтобы имя подходило, то есть приносило пользу человеку, надо соблюдать принцип индивидуальности. И исходя из поставленных задач, цели, что вы хотите усилить и убрать в индивидуальности человека — подбирать идеальное имя.
Также ошибочным будет использование степени твердости\мягкости звучания имени и предположительной твердости\мягкости характера дочки с учетом «общего фона энергетики января».
Некоторые отцы хотят чтобы имя дочки «сочеталось» с отчеством. Созвучие имен весьма относительное понятие, также имя надо подбирать под индивидуальность, задачи развития и жизни ребенка, а не под имя папы. Который к тому же часто не знает о подробностях эффективности влияния своего имени на свою, уже совсем зрелую и остепенившуюся жизнь.
Особенно важно не называть ребенка в честь родственников и знакомых. У всех людей разные индивидуальности и задачи жизни, и даже если судьбу успешной женщины января вибрационно-информационный код имени облегчил, это не означает что и судьбу вашей дочки, с другой структурой характера, проблемами и задачами на жизнь так же облегчит и поможет раскрыться и достичь благополучия.
Как подобрать девочке рожденной в январе правильное имя
Если у Вас есть конкретный запрос, например, улучшить здоровье, защитить от родовых проблем, о которых Вы знаете, то специалист(тот кто несет ответственность, обладает необходимыми для выбора имени качествами, знаниями и опытом) выбирает имя, произнесение которого в отношении его обладателя усиливает выбранные качества.
Если же Вы полагаетесь на профессионализм и чистоту, то специалист самостоятельно смотрит по ауре ребенка и родителей либо по ауре взрослого человека его слабые и сильные стороны и подбирает имя, реально «закрывающее» слабые стороны и защищающее от внешних негативных воздействий и потенциальных проблем. Важно, что при подборе имени учитывается предназначение человека и место его проживания.
Основная цель, которую нужно ставить при выборе имени, — это как сделать жизнь человека наиболее гармоничной, защитить его от предполагаемых проблем и помочь реально раскрыть свой потенциал.
Подарите своей дочке хорошее имя. С мощным позитивным влиянием на её развитие и судьбу. Не вешайте, как 95% людей, груз на плечи ребенка в виде неправильного имени.
Январское имя девочке, красивые, православные имена по Святцам
Самые красивые имена девочкам января 2021 + церковные Святцев Календарь для родившихся в этом месяце девочек подскажет мама и папам, какое выбрать имя рожденной девочке в январе 2021 года, церковное или красивое, модное, редкое, современное и популярное, простое или и необычное, каким именем наречь свою новорожденную дочурку, выбрать ей именно то, какое будет отвечать ее будущему характеру, выделит в ней ее лучшие качества, разовьет в ней способности и таланты.
Вряд ли кто-то из родителей или бабушек с дедушками, желает новорожденной дочке или внучке чего-то другого, кроме добра и счастья, чтобы она выросла доброй и порядочной, отзывчивой и благодарной своим родителям, а в жизни все у нее сложилось как нельзя лучше.
Наверняка все так и происходит, мы желаем вновь появившейся на свет маленькой принцессе только всего наилучшего, а первая наша задача, это дать ей имя и причем не простое, а то с которым она пойдет по жизни и какое украсит ее, поможет преодолевать жизненные трудности, даст ей уверенности в себе и своих возможностей, придаст ей шарма и элегантности, будет отвечать ее внутреннему состоянию.
На странице с именами для рожденных девочек, подготовлены красивые и церковные имена Святцев девочкам января 2021 года, имя для родившейся девочки и не только из числа популярных, самых лучших из современных для вашей новорожденной дочки или той, кто появится на свет в скором будущем, но и в том числе другая информация.
Прежде всего мы поможем разобраться родителям, бабушкам с дедушками, сестрам с братьями, тетям с дядями и остальным советчикам из числа родственников, как правильно подбирать имя, что нужно и важно учесть при подборе имени девочкам, а как поступать дело ваше.
Сейчас мы узнаем о именах родившихся девочек, выберем самое красивое из имен января 2021 года, возможно церковное имя православного календаря Святцев, успешное имя для вашей рожденной девочки, любимой дочки, с которым ей предстоит прожить всю свою жизнь.
Здесь же вы сможете ознакомиться с церковными (православными) именами для девочек, истинно русскими для дочки, одним словом — мы подготовили всю полноту информации касающуюся данной темы на одной странице, ваше дело разобраться в ней и сделать правильный выбор имени для своей девочки, чтобы она когда повзрослеет была благодарна вам за него и ваш правильный выбор, который вы не поленились сделать ради нее.
Мученица Татиана (Татьяна) – именины 18 и 25 января
Даже в самом юном возрасте Таню отличают эмоциональность, принципиальность и умение постоять за себя. Она общительная и старается выбиться в лидеры в кругу своих сверстниц. Одна из слабостей этой девочки – танцы.
С возрастом Татьяна становится властной и упрямой. Она не любит, когда ей возражают, и всегда отстаивает свою позицию. Из маленькой девочки вырастает артистичная и эгоцентричная женщина, которая предпочитает общество мужчин. Часто она пытается руководить мужем, одергивает детей, может и прикрикнуть.
Однако со временем Таня становится более терпимой к окружающим, благодаря этому ее семейная жизнь налаживается. Она очень ревнива, но умело скрывает свои чувства.
Какое имя выбрать девочке рожденной в январе месяце 2021 года
Имена для девочек рожденных в январе месяце 2021 года, не важно красивое ли оно, или же по церковному календарю Святцев, наверное лучше всего подойдет какое-то среднее имя, не строгое, но и не легкое, а специалисты уверены, что в этом месяце имена девочкам нужно давать примерно такие, как — Ирина, Полина, Анастасия, Олеся и так далее, но об этом (списке имен), более подробно вы узнаете далее.
Говорят, что не имя красит человека, а наоборот он его, и это в какой-то мере правильно, но неверно и в большей части это довольно спорный вопрос. От того, какое мы получаем при рождении имя очень многое зависит, как и то, что все в этом мире не проходит бесследно, так и имя человека, в той или иной степени оно влияет на его развитие, формирование характера, поступки и поведение, прочее.
Обычно родители дают имя своему ребенку с учетом собственного или какого-то иного мнения, например бабушек и дедушек, их влияния, а еще каких-то событий или же за счет его красоты и необычайности, популярности и прочего. Но часть пап и мам при выборе имени своей дочери, все же прислушиваются к мнению специалистов и выбирают ей то, которое поможет ей на ее жизненном пути, а какие это имена, мы поговорим об этом далее.
Имя для девочки – это маленькая частичка ее души и сознания, которое тем или иным образом влияет на нее по мере взросления и понимания жизни. Давая имя своей малышке, родители как бы передают ей некое послание, в котором отражены ее будущие жизненные устремления, основы черт характера, отличительные особенности нрава и даже поведения, как и натуры с привычками, также в какой-то части и судьба в целом.
Мы порой недооцениваем влияние имени на нашу жизнь и судьбу, а некоторые родители вообще не думают об этом перед тем как дать имя новорожденной девочке, наивно полагая, что это вовсе не важно и априори несерьезно, никакого особого значения не имеет, мол все это предрассудки или чья-то выдумка.
Православный календарь 2021 года, праздники на каждый день
Профессии 2021, перспективные и самые востребованные, список
Но давайте пока остановимся и не будем делать поспешных выводов, а постараемся разобраться в этом вопросе более детально, прислушавшись к мнению специалистов, среди которых астрологи, антропонимики, ономастики и психологи, что они думают по этому поводу, какова их точка зрения на счет имен (в нашем случае девочек) и их значения для будущей девушки, женщины.
Так вот, по их мнению, имя данное девочке при рождении, не только формирует ее сознание, вырабатывает у нее характер и привычки, но еще в той или иной степени влияет на ее жизненный путь и даже судьбу. Очень важно понимать по мнению специалистов то, что по мере взросления имя может кардинальным образом влиять на девочку, сформировать их характер, сделать его мягче и покладистее или же наоборот, тверже и устойчивее.
Можно привести такой пример — если ваша девочка родилась к примеру в знаке Рыбы, Весы или Рак, а значит ей явно не будет хватать уверенности в себе, нужно дать такой малышке придающее уверенности в себе имя, серьезное и ответственное, но не грубое, а вот той, кто появился на свет в знаке Овен, Скорпион или Лев, подойдут более мягкие и легкие имена, но никак не жесткие, официальные и так далее.
Что еще важно учитывать при рождении девочки и перед тем, как дать ей имя, так это — год, месяц, день и даже время суток его появления на свет и это очень важно. Специалисты утверждают, что согласно восточному календарю, как и конкретному временному промежутку дня рождения малышки, которому также следует уделять внимание, именно время появления на свет важно для определения имени родившейся девочки.
Итак мы подошли к вопросу, какое дать имя девочке, которая родилась в январе 2021 года, красивое или церковное по календарю Святцев, какое-то иное, как не ошибиться с выбором ее имени, какое ей больше всего подойдет, придаст ей уверенности в себе, поможет вырасти порядочным и ответственным человеком? Для этого давайте сначала познакомимся с информацией, которую нам предлагают специалисты и мы в свою очередь вам, раскроем некоторые тайны и особенности этих неординарных личностей, больше узнаем о них.
Чем примечательны и отличительны девочки января 2021 г.
Уже с первых лет жизни девочки, которым суждено родиться в январе, будут поражать своей рассудительностью, ответственностью и даже проницательностью. Будут расти такие малышки — дальновидными и четко понимающими чего они хотят от жизни. У них будет собственная точка зрения на многие вопросы, также особое мировоззрение и умение точно разбираться в окружающей их действительности.
Процесс личностного развития девочек родившихся в январе, будет протекать довольно гармонично и планомерно, причем настолько, что с малых лет они будут обладать трезвым мышлением и принимать разумные решения, отличать их будет уравновешенность и трезвый расчет, спокойствие и эмоциональная стабильность, их трудно будет сбить с намеченного пути.
Снуд спицами 2021 схемы и описание, вязание снудов, как связать
Интерьер спальни 2021, стили современного дизайна 10, 12, 15, 18 кв. м
Эти девочки вырастут ответственными и порядочными людьми, а их родителей приятно удивят их незаурядные интеллектуальные и даже физические способности. Наверняка они рано начнут сидеть и ходить, говорить, читать и писать. Нельзя сказать, что они будут очень активными, скорее наоборот, их жизненный приоритет это обдуманные, взвешенные и неторопливые действия, которые непременно приведут к желаемому результату.
Родившиеся в январе 2021 года девочки, не важно какое ей выберут имя, красивое или церковное, прочее, они дисциплинированы и любят порядок, не потерпят суеты, балагана и беспорядка вокруг себя, у них все должно быть четко разложено по полочкам, все находиться на своих местах. Они любят откровенность и открытость, не приемлют лжи, лицемерия или неискренности, особенно со стороны тех, кто им дорог или тесно общается с ними.
С раннего детства эти стабильные и ответственные девочки выберут для себя надежных и верных друзей, на которых смогут положиться и кому можно доверять, они будут всячески избегать общения с теми детьми, кто им неприятен или непостоянен в своих поступках, имеет взрывной и вспыльчивый характер, а значит по их мнению, на этого человека нельзя положиться.
Гороскоп здоровья на 2021 год, женщин и мужчин знаков Зодиака
Календарь церковных праздников 2021, праздничный день сегодня
Рожденные в январе 2021 года девочки творческие и целеустремленные личности, они очень артистичны и спортивном выглядят, уже с малых лет могут проявить себя практически на любом поприще. Родителям следует рассмотреть таланты у своего ребенка и отдать ее в тот кружок или может быть спортивную секцию, где ей понравится чем-то заниматься и она сможет в полной мере раскрыть свой потенциал.
В любом случае, вашу дочь необходимо приобщать к общению с детьми, коллективной занятости, ведь она в какой-то мере замкнутый человек, а значит ей нужно помочь стать более разносторонней и гибкой, свободной в мыслях и поступках. Иначе если она замкнется в себе с ранних лет, разовьет в себе все сложные черты своего характера, а уже во взрослой жизни ей будет довольно непросто, прежде всего находить общий язык с людьми, устанавливать контакты.
Преподобная Аполлинария (Полина) – именины 18 января
Этот ребенок с детства привык считать себя умнее окружающих. Полина вспыльчивая и самовлюбленная девочка. Именно эти черты характера позволяют ей никогда не терять уверенность в своих силах. К чужому мнению она прислушивается, но не принимает ничего на веру, поэтому практически не поддается чужому влиянию.
Полина не потерпит лжи, ханжества или лицемерия. Прекрасная чистоплотная хозяйка, которая не будет транжирить деньги попусту. Она заботится о своих детях, развивает их и физически, и морально.
Имя девочек января 2021, имена родившимся девочкам
Предлагаем имена для новорожденных девочек, красивые и церковные календаря Святцев и появившимся на свет в январе 2021 года девочкам, какое имя рекомендуется дать им, прежде всего с учетом особенностей их нрава и привычек, базовых наклонностей и склонностей, темперамента и черт характера, а также непосредственно оказываемого влияния на них одним из представителей восточного календаря (китайского гороскопа)…
Какое дать имя девочке января 2021, каким именем назвать?
Имена для девочек довольно разнообразны и очень красивы, но нельзя заставить родителей дать имя рожденной в январе 2021 года то, какое по мнению специалистов ей больше всего подходит. Ведь часто мы даем имена своим новорожденным по своему усмотрению, без учета стороннего мнения, даже если оно квалифицированное.
Родительские Субботы в 2021 году, Дни поминовения усопших
Бесплатное высшее образование 2021, первое, второе, заочное
Для многих родителей важно дать имя своей дочке в честь бабушки, а может быть какое-то красивое, редкое или по православному календарю и так далее. Поэтому нельзя упрекнуть папу и маму в том, что они дали то или иное имя своей дочке, без учета стороннего влияния на его, к примеру того же восточного календаря, хозяина (хозяйки) года рождения и прочее.
Наше дело дать таким родителям совет и ознакомить их с рекомендациями специалистов в этом вопросе, который по их мнению является очень важным, ведь имя данное девочке при рождении ей носить его всю жизнь, помногу раз в день слышать его, а значит все это не просто так, что-то в этом есть!
Мученица Ирина – именины 12 и 16 января
Решительная и самостоятельная натура. Настоящая папина любимица, которая, вместо того, чтобы возиться с пирожками на кухне, с радостью побежит помогать ему ремонтировать автомобиль. Ира любит спорт и много читает. В литературе предпочитает фантастические романы и детективы.
Сентиментальной эту девушку не назовешь, часто она даже немного грубовата. Но при этом Ирина обладает такой чертой характера, как коммуникабельность. Ей совсем несложно найти общий язык с совершенно незнакомым человеком.
Взрослая Ира – преданная, но сильно ревнивая жена. Изменить мужу может лишь в том случае, если он будет ее недооценивать. Однако Ирина очень ценит стабильность и вряд ли решится на развод.
Имя девочке рожденной в январе 2021, как лучше выбрать?
Если в вашей семье возник спор, какое дать имя рожденной в январе 2021 года девочке, каким именем назвать свою новорожденную дочь, вы не можете (вместе с бабушками и дедушками, братьями и сестрами) придти к единому мнению, предлагаем составить список приоритетных имен, но желательно с учетом мнения специалистов, который расположен выше.
Есть простой способ найти мирное решение спорного вопроса, как — каждому, кто принимает решение, какое дать имя девочке января месяца, составить свой список из пяти приоритетных имен, а затем обменяться ими. Каждый должен вычеркнуть все имена которые ему не нравятся, за исключением двух самых приоритетных.
Интерьер квартиры 2021, современный стиль, дизайн 1, 2, 3 комнатной
Затем вся полученная информация обрабатывается и вы получите тот результат, то есть то имя из большинства одобренных, которым и назовете свою новорожденную дочь. Если же в итоге такого «голосования» в финал выйдут два имени для новорожденной девочки, можно его повторить, а в результате выбрать одно из двух.
Что еще учесть при выборе имени девочки января?
Имя рожденной в январе 2021 года девочке, каким назвать дочь, красивым или церковным по календарю Святцев не важно, должно не только отвечать тем требованиям и принципам о которых мы говорили выше, важно также, чтобы оно было благозвучным, сочеталось с ее фамилией и отчеством, что также немаловажно и имеет самое непосредственное значение, родители должны обязательно помнить об этом при его выборе.
Тренды маникюра 2021, модные ногти весны, лета, осени и зимы
Стильный маникюр 2021, новинки стильных ногтей, модные идеи
Школьные каникулы 2021, учебные, по четвертям и триместрам
Второе образование 2021, высшее в Москве, заочно, дистанционно
Стрижки после 30 лет 2021, модные прически, короткие, средние
Стрижки после 40 лет 2021, модные прически, короткие, средние
Не забывайте и о том, что многие допускают такие ошибки, как дают имя своей дочери в честь, к примеру — успешной бабушки или тетки, в надежде на то, что она повторит их жизненный успех, это неправильно и даже в какой-то мере опасно. Нельзя даже думать, а тем более рассчитывать на повторение чьего-то пути, каждый должен пройти свой собственный, индивидуально.
Желаем новорожденным девочкам получить себе то имя, которое сделает их счастливыми и напоминаем родителям, что появившиеся на свет в январе 2021 года девочки — целеустремленные и ответственные личности, справедливые и упорные, они точно знают чего хотят от жизни, как и того, как и каким способом достигать поставленных перед собой целей, учтите это перед тем, как будете давать им имя, оно им на всю их жизнь.
Топ-5 самых популярных и самых редких мужских имен.
Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был уникальным и необычным. Поэтому они очень ответственно относятся к вопросу о том, как назвать свое чадо. Я и сама подбирала имя ребенку с помощью интернета, изучала именины, списки самых распространенных имен и т.д. Чтобы вам было легче определиться с тем, как назвать вашего сына, предлагаю ознакомиться со статистикой наиболее и наименее популярных мужских имен.
День святого Патрика в 2020 году
В каждой стране существуют свои интересные праздники, которые характеризуют особенности культуры и мировоззрения жителей этого государства.
По официальным сведениям ЗАГСов России, самыми популярным именами за прошедший год стали:
Матвей — спокойный, ответственный, гармоничный, и надежный мужчина без комплексов.
Никита — самостоятельный, целеустремленный, энергичный и жизнерадостный.
Даниил / Данил / Данила — добрый, спокойный, улыбчивый и немного застенчивый.
Владимир — любознательный, активный, дипломатичный и самолюбивый.
Согласно статистике, каждое из этих имен носит от 1 до 6% населения нашей страны.
Также ЗАГСы предоставили список имен, которыми называют мальчиков реже всех:
Трофим — веселый, миролюбивый, вспыльчивый, но отходчивый.
Тарас — своевольный, решительный, общительный и чересчур напористый.
Архип — серьезный, дальновидный, аккуратный и неразговорчивый.
Аркадий — оптимистичный, любопытный, общительный и себялюбивый.
Яромир — вежливый, дружелюбный, веселый и рассудительный.
Эти имена носят от 6 до 25 человек из 10000. С каждым годом в России возрастает популярность имен, которыми еще 15 лет назад детей не называли. Например, в моду снова вернулись имена Елисей, Гордей, Демид, Захар, Матвей, Макар, Мирослав, Руслан.
Святцы январь 2021 имена Святых по Святцам, календарь мальчиков и девочек, имя мужчин и женщин
Имена Святых календаря Святцев — новорожденным мальчикам и девочкам
Со святыми женскими и мужскими именами календаря Святцев января 2021 года, какое святое имя дать новорожденному ребенку, мальчику или девочке по Святцам, вот с чем ознакомятся здесь родители, папы и мамы, кто в ближайшем будущем ждет пополнение в свое семье, решил назвать своего будущего сынишку или дочурку, каким-то святым именем.
В календаре святых имен Святцев мужчин и женщин, можно выбрать то святое имя ребенку, мальчику или девочке по Святцам в январе 2021 года, которое больше всего понравится, подойдет по каким-то критериям родителей.
Здесь же и кроме самой информации о календаре имен Святцев, можно в предлагаемых ссылках ознакомиться с другими мужскими и женскими именами для новорожденных мальчиков с девочками, прочей полезной информацией и о чем далее.
Именины у некоторых из нас с вами будут в новогоднем и самом обожаемом детворой и школьниками зимнем месяце январе, но ведь с одной стороны это день рождения, а с другой особенная дата в церковном календаре именин Святцы, так называемый день Ангела, хранителя имен.
Этот хорошо известный в нашем народе церковный праздник, конечно же имеет свои религиозные давние корни, а сама суть его в том, что необходимо почитать того святого, который покровительствует человеку, именем которого он назван (конечно же если он от рождения носит его имя).
Для каждого из самых распространенных имен есть дни именин (Святцы), Ангела, который обещает новый период в наших жизнях, дает надежду на исполнение наших мечтаний, а чтобы узнать о нем подробнее, когда у вас или какого-то нужного вам человека, стоит обратиться ниже к этому списку, в котором есть все такие имена, как мужские, так и женские православные (христианские).
В церковном календаре Святцев дней именин Ангела, дня рождения на снежный и морозный, с вьюгами и метелями новогодний месяц, который делит зиму пополам, есть список всех церковных имен и именин, как мужских, так и женских христианских святых имен, которые распространены и пользуются особой популярностью, о чем далее можно узнать, в предлагаемом списке имен ниже по тексту, на все дни этого месяца.
Сегодня многие стараются придерживаться каких-то традиций, например подбирают имена своим детям по церковному календарю Святцев, намерены дать имя своему будущему ребенку, кем бы он не родился, девочкой или мальчиком, именно согласно этой православной традиции, чтобы у него был по жизни свой Ангел хранитель, который будет сопровождать весь его весь его непростой жизненный путь, оберегать и направлять.
Наверное мы будем правы, если скажем, что все без исключения родители желают добра и всего наилучшего своим детям, переживают за их будущее, а чтобы как-то помочь в их непростом жизненном пути, для этого они даже имена им подбирают с учетом пожеланий православного календаря, дают им христианское имя, прежде всего с учетом имен Святцев.
В церковном календаре Святцев января месяца 2021 года с днями именин Святых, днем Ангела для мальчиков и девочек, женскими и мужскими именами, можно выбрать для будущего ребенка то из нескольких имен, которое вам больше всего понравится.
Ребенок же получивший в этот день имя такого святого то своих родителей, получает себе Ангела хранителя на все время, как говорится — до конца своих дней, который и будет покровительствовать над ним всю его жизнь, направлять и подсказывать, помогать избегать неприятностей, оберегать и учить, когда нужно и ограждать от неожиданностей и опасностей.
Многие верующие считают, что такой Ангел хранитель может придавать человеку дополнительные силы, новый заряд творческой энергии, придаст бодрости и вселит уверенности, в того и тому тому, кто носит его имя от дня своего рождения.
Он (ангел-хранитель), всегда протянет руку помощи, поддержит в непростые периоды жизни, самые трудные минуты, убережет от опрометчивых шагов и оградит от необдуманных действий, даст силы не отчаяться в сложные времена, одним словом — будет помощником и опорой.
Далее вы ознакомитесь с женскими и мужскими именами Святых января 2021 года, подберете имя Святцев новорожденному ребенку, мальчику или девочке из числа тех, которые более всего вам подойдет, а может быть и какое-то иное из предлагаемых ссылок.
Мы же желаем вашему ребенку, кем бы он ни был, какого пола и вероисповедания — успехов в его жизненном пути, пусть его хранит его же Ангел-хранитель, а вам как его родителям, счастья и мирного неба над головой, а еще чтобы ваше дитя всю вашу жизнь радовало вас своими успехами!
Ниже полный список святых имен календаря Святцев января 2021 года, с женскими и мужскими именами на каждый день месяца, новорожденным мальчикам и девочкам, пока же предлагаем сопутствующую и полезную информацию о женских и мужских именах, с которой вы можете ознакомиться, как в тексте, так и в ссылках…
Красивые имена мальчиков 2021, мужские, красивое имя мальчикуМусульманские имена мальчиков 2021, мужские, красивые арабскиеКрасивые имена для девочек 2021, красивое женское имя девочкеМусульманские имена девочек 2021, женское имя, красивые ислама
Девочки января — выберите имя девочке, своей дочке
Прежде чем перейти к списку мужских и женских имен календаря Святцев, по выбору имени Святых мальчику и девочке в январе месяце 2021 года, на каждый его день, предлагаем рассмотреть ряд достаточно востребованных и даже необычных на сегодняшний день мужских имен, возможно одно из них и вам понравится, хорошо подойдет вашему новорожденному сынишке:
Интересные имена мальчику — выберите имя своему сыну
Имя календаря Святцев мальчику и девочке в январе 2021 г.
Имя новорожденным мальчику и девочке календаря Святцев января 2021 года, женские и мужские имена по Святцам, имена Святых на каждый день месяца, вашему сынишке или вашей дочурке — далее по списку…
Современные имена девочек 2021 года, современное женское имяРедкие имена девочек 2021, редкое женское имя рожденной дочкеРусские имена девочкам 2021, женское имя, древние, старорусскиеПопулярные имена для девочек 2021, список популярных женскихТатарские имена девочек 2021, женские, красивые русско-татарскиеНеобычные имена девочек 2021 года, самое необычное женское имяЕврейские имена мужские 2021, имя мальчику, список по алфавитуСовременные имена мальчиков 2021, мужское имя новорожденномуНеобычные имена мальчиков 2021, список самых необычных мужскихАнглийские имена мужские 2021, красивые, редкие мальчику, значениеФранцузские имена мужские 2021, мальчику, красивые, современныеИтальянские имена мужские 2021, красивое имя мальчику, современные
Святые имена рожденным в дни января мальчикам и девочкам
Будущие папы и мамы узнали об именах календаря Святцев для новорожденных в январе 2021 года мальчиков и девочек, о женских и мужских по Святцам и одно из которых, смогут выбрать своей дочурке или же своему сынишке.
Также мы предложили ряд ссылок, где также можно подобрать мальчику или девочке какое-то красивое имя, обычное и необычное, редкое, иностранное, модное и современное, или же иное, на выбор и предпочтения родителей и остальных, кто будет участвовать в этом процессе (выборе имени новорожденному ребенку) — всего наилучшего, не забывайте, что не имя красит человека!
Современные, популярные, редкие и необычные имена рожденным мальчикам
Каждый из новорожденных в январе 2021 года мальчиков получит свое имя, его назовут красивым, современным, популярным, редким, необычным или русским именем, именины с днем Ангела по церковному календарю Святцев и это не важно, а главное то, чтобы оно подходило ему, отвечало внутреннему миру носителя, подчеркивало его темперамент, утверждало в жизни и как говорится — во всем помогало, оберегало от невзгод.
Назвать красивым именем рожденного мальчика в январе 2021 года, русским или необычным, популярным, современным, а может быть редким, дать имя церковное с днем Ангела сыну, внуку, племяннику, братишке или в честь кого-то из родни, вот цель родителей и бабушек с дедушками, сестер с братьями, дядей с тетями, кто будет участвовать в этом важном процессе, от которого многое зависит, может даже в судьбе его носителя.
Здесь новорожденные мальчики и будущие мужчины, смогут получить на именины в день Ангела имя, красивое, русское, редкое и современное и кто родится в этом месяце, появится на свет и будет наречен родителями (всей своей родней, а это бабушки и дедушки, братья и сестры, дяди с тетями) каким-то именем, с которым и проживет всю свою жизнь.
Имя для любого человека, мужчины или женщины, будь оно простое или необычное, современное и популярное, редкое и красивое, по церковному календарю или же иностранное, имеет достаточно большое значение, то которым его назовут при рождения и об этом должны помнить те, кто будет называть новорожденного мальчика каким-то именем.
Предлагаем красивые и редкие имена мальчиков января 2021 года, современные и необычные, популярные и русские, имя мальчику по церковному календарю Святцев и числам месяца. Также мы предложим узнать еще и о том, как правильно выбирать ребенку мужское имя, что необходимо учесть и о многом другом, что наверняка заинтересует тех из вас, кто в обозримом будущем ждет появления сына.
Вряд ли кто-то из родителей или бабушек с дедушками, желает новорожденному сыну или внуку чего-то другого, кроме добра и счастья, чтобы он вырос добрым, ответственным и порядочным, отзывчивым и благодарным своим родителям, а в жизни все у него сложилось как нельзя лучше.
Наверняка все так и происходит, мы желаем вновь появившемуся на свет мальчику только всего наилучшего, а первая наша задача, это дать ему имя и причем не простое, а то с которым он пойдет по жизни и какое украсит его, поможет преодолевать жизненные трудности, придаст уверенности в себе и своих возможностей, зарядит позитивной энергетикой и будет отвечать его внутреннему состоянию.
Имена по Святцам, церковный календарь с христианскими именами
В списке с красивыми именами для рожденного мальчика в январе 2021 года, есть русские и редкие, современные и популярные, необычные и церковные календаря Святцев, для вашего малыша и не только из числа самых лучших новорожденному или того, кто появится на свет в скором будущем, но и в том числе другая информация, которая наверняка пригодится сомневающимся в правильном выборе имени мальчику.
Прежде всего мы поможем разобраться родителям, бабушкам с дедушками, сестрам с братьями, тетям с дядями и остальным советчикам из числа родственников, как правильно подбирать имя для мальчика, что нужно и важно учесть при подборе имени сынишке и внучку, а как поступать дело ваше.
Имена новорожденных мальчиков с днем Ангела, на именины
Мы узнаем об именинах мальчика, выберем русское, красивое имя рожденному в январе 2021 года, редкое, популярное, современное или необычное имя, самое успешное для вашего любимого сынишки, с которым ему предстоит прожить всю свою жизнь.
Здесь же вы сможете ознакомиться с церковными (православными) именами для мальчиков, истинно русскими для сына, одним словом — мы подготовили всю полноту информации касающуюся данной темы на одной странице, ваше дело разобраться в ней и сделать разумный выбор имени для своему мальчику, чтобы он когда повзрослеет был благодарен вам за ваше решение, которое вы не поленились сделать ради него.
Какое имя дать, каким красивым назвать мальчика в январе
Список имен с днем Ангела, именинами календаря Святцев, поможет с выбором для мальчика в январе 2021 года, выбрать красивое русское имя, редкое и современное, популярное или необычное для вашего новорожденного сына. Главный вопрос для родителей в вопросе подбора своему мальчику, это подойти к этому вопросу с особой ответственностью, учесть все нюансы и моменты, которые тем или иным образом могут повлиять на его развитие и совершенствование, даже судьбу вашего новорожденного дитя, любимого сынишки.
Православный календарь 2021 года, праздники на каждый деньЖенские имена 2021, красивые и популярные, русские и церковные
Кто из мужчин не мечтает носить красивое русское или модное имя, популярное и современное, редкое или необычное, самое модное, которое бы радовало ми ласкало слух не только его носителя, но и окружающих людей, друзей и коллег по работе, а главное женщин.
В жизненной практике очень многие мужчины недовольны своим именем, которое они получили со своего рождения, данное им родителями, или бабушкой с дедушкой, братьями и сестрами, случайно или целенаправленно, не сделайте и вы такой ошибки для своего новорожденного мальчика.
Чтобы так не получилось и у вашего мальчика, который родится в январе 2021 года, можно выбрать церковное имя по Святцам и с учетом дня Ангела, православное и русское, традиционное, но только согласно рекомендаций специалистов, психологов и астрологов в первую очередь, а как именно и почему, вы узнаете в этой статье, как и рассмотрите далее предложения женских имен (в прилагаемом списке модных в России и русских традиционных, в том числе по церковному календарю).
Рожденные зимой, весной, летом и осенью мальчики, наверняка вырастут ответственными и порядочными людьми (благодаря их родителям), им бы еще имя получить, не важно красивое русское, модное или необычное, церковное от календаря Святцев или другое, которое бы придало им уверенности в своих силах, талантах и возможностях — всем новорожденным малышам, важно получить такое имя, которое бы их возвышало над собой, вселяло в них дополнительную гордость за себя.
Какое должно быть имя у рожденного мальчика в январе?
Мужские имена для рожденного в январе мальчика 2021 года, красивые русские, необычные и редкие, современные, популярные или церковные по календарю Святцев, должны быть не мягкими и звучными или жесткими и официальными, а средними (нейтральными), то есть имя мальчику нужно выбирать такое, которое не будет выделять его или наоборот, снижать его статус, а придавать уверенности в себе.
Гороскоп здоровья на 2021 год, женщин и мужчин знаков ЗодиакаКалендарь церковных праздников 2021, праздничный день сегодня
Также перед тем, как давать имя мужчине рожденному зимой, весной, летом или осенью, называть его каким-то красивым и модным, или православным именем и по церковному календарю, редким и популярным, нужно также помнить и о советах астрологов, которые говорят о том, что влияние представителей западного гороскопа на ребенка также играет немаловажное значение и это нужно учесть.
Известно, что каждый из двенадцати знаков западного гороскопа по своему влияет на человека, формирование у него базовых черт характера и темперамента. К примеру рожденные в знаке Рыбы мальчики нерешительные, под знаком Овен наоборот, очень уверенные в себе, Тельцы упрямые, Близнецы непостоянные, Девы спокойные и сомневающиеся, Скорпионы жесткие, Козерог консервативный и так далее.
Поэтому для каждого из зодиакальных знаков западного гороскопа нужно подбирать имя с учетом этих показателей, кому-то из рожденных в том или ином знаке, нужно подбирать более мягкое и звонкое имя, а кому-то более жесткое и официальное, а для кого-то важно найти нейтральное имя, какое-то традиционное.
Конечно же родители не хотят причинить своему новорожденному мальчику неприятностей, но вот без элементарных знаний, о которых мы сейчас говорим, они это могут сделать непредумышленно, если дадут своему сыну то имя, которое к примеру будет в честь какого-то успешного дедушки или дяди.
Предостерегаем таких родителей от такой ошибки, надеяться на то, что ваш мальчик пройдет путь вашего успешного деда или дяди, если вы ему дадите имя в честь кого-то из них, большая ошибка. Каждый в жизни должен пройти свой собственный путь, повторить чей-то всего лишь за счет полученного имени невозможно, да и глупо так об этом думать.
Православные имена мужчин, церковные календаря Святцев
Конечно же каждому из нас, не важно мужчина это или женщина, хотелось бы носить с рождения красивое имя, кому-то важно популярное и распространенное, а кто-то мечтает о редком имени, которое довольно редко встречается. Часто мы носим те имена, которые нам не нравятся, но что поделаешь, так сложилось и так захотелось нашим родителям и родственникам, бабушкам и дедушкам.
Чтобы не совершать таких ошибок современным родителям, а дать мужское, красивое русское, церковное имя, для рожденного в январе 2021 года мальчика, следует обратиться к списку имен ниже, в котором вы наверняка подберете своему новорожденному сыну то имя, которым он будет гордиться, а значит и благодарен вам за него.
Снуд спицами 2021 схемы и описание, вязание снудов, как связатьИнтерьер спальни 2021, стили современного дизайна 10, 12, 15, 18 кв. м
Не забывайте, что свое имя рожденный в январе 2021 года мальчик, будет слышать множество раз в день, не важно красивое, русское оно или редкое, по церковному календарю или другое, поэтому именем своего сына нужно называть с учетом всех тех пожеланий и рекомендаций, о которых идет речь в этой статье. с учетом мнения астрологов и психологов.
Конечно же как поступать дело родителей, какое выбрать имя сыну, но и они не должны забывать, что их ребенок не игрушка для них, а вскоре он станет взрослым и трезво рассуждающим человеком, поэтому нельзя с ним обходиться несерьезно и безответственно, это в первую очередь касается того, какое вы подберете ему имя, с каким именем ему предстоит пройти нелегкий жизненный путь.
Имена рожденным в январе 2021, красивое имя, редкое, русское
Именины мальчиков в январе, день Ангела, календарь Святцев
Имена мальчикам рожденным в январе 2021, какое имя дать?
Теперь давайте поговорим о том, как определенное время года влияет на нас, какие рождаются дети зимой, весной, летом и осенью, какой у них характер и темперамент, наклонности и привычки. Конечно же это лишь условности, оценивать по рождению в периоды года, ведь есть еще и восточный с западным гороскопы, но раз есть такая классификация, расскажем и о ней.
Профессии 2021, перспективные и самые востребованные, список
Интерьер спальни 2021, стили современного дизайна 10, 12, 15, 18 кв. м
Зимнее мужское имя 2021, ребенку родившемуся зимой
Обычно рожденных зимой мальчиков автоматически зачисляют в разряд спокойных, закрытых и рассудительных людей, которые наделены твердым характером и несгибаемой волей. Они твердо знают, что им нужно от жизни и точно знают как и каким образом достичь поставленной перед собой цели, почти всегда добиваются того к чему стремятся.
Такая характеристика конечно же интересна, но вот в чем вопрос — больше всего подходит для тех, кто родился в январе месяце, а вот декабрьские и февральские мальчики не такие уж и серьезные, они более открытые и свободные, хотя они и трудолюбивые, но из-за своего вспыльчивого характера могут многое себе испортить, все свои прежние успехи и достижения.
Подбирать имена для мальчиков рожденных зимой 2021 года нужно ответственно, имя у зимнего мальчика, не должно быть слишком мягким или жестким, лучше всего подойдет нейтральное, какое-то значимое и ответственное, но не звонкое или звучное, привлекающее к себе лишнее внимание.
Весеннее мужское имя 2021, ребенку родившемуся весной
Весенние мальчики обладают упорством, решительностью и целеустремленностью, но не все из них, например мартовские как раз напротив, полны нерешительности, особенно те, кому суждено родиться в знаке Рыбы. Это настойчивые, ответственные и очень деятельные люди, упорно идут к своей цели, часто совершают на этом пути ошибки, тем не менее, почти всегда достигают поставленных перед собой целей.
Нельзя сказать, что они постоянны в своих интересах, напротив, могут в какой-то момент бросить начатое дело и переключиться на другое, которое больше их заинтересовало и кажется более увлекательным и перспективным. Весенние мальчики эмоциональны и легко возбуждаются, они чувствительны и могут быть обидчивыми, хотя обиды недолго помнят, легко прощают, но могут при случае и припомнить нанесенные им обиды.
Какие имена подходят весенним мальчикам, какое имя тем из мальчиков, кому посчастливится родиться весной 2021 года спросите вы, отвечаем — хорошо подойдет какое-то звучное и легкое, отдающее официальностью и серьезностью, нельзя называть их звонким и веселящим или грубым и жестким именем, вторые сделают их еще жестче и непримиримыми, а первые придадут им статуса весельчаков, что им несвойственно.
Летнее мужское имя 2021, ребенку родившемуся летом
В самое теплое время года рождаются энергичные и очень активные люди, самые оптимистичные и позитивные мальчики, хотя это на самом деле спорный вопрос. Кипучая энергия переполняет рожденных летом малышей, они всегда в движении и никогда не сидят без дела, чем-то заняты и никому не дают покоя.
Летние мальчики не только активны, они еще и трудоспособные и готовы заниматься чем угодно, лишь бы чем-то занять себя. Они общительны и дружелюбны, отзывчивы и порядочны, легко устанавливают новый контакт с друзьями и подругами. Им нравится спорт и любые контактные игры, они тянутся к знаниям, поэтому с ними с одной стороны легко, ведь они всегда при делах, но с другой, за ними нужен постоянный присмотр.
Какое дать имя летнему мальчику, каким именем наречь рожденного летом 2021 года малыша понять несложно, ему прекрасно подойдет красивое и звучное, но в то же время твердое имя, немного официальное и ответственное. Называть летнего мальчика жестким именем нельзя, как и слишком легким и излишне звонким, выбирайте что-то из нейтральных имен, утверждающих его, возвышающего в своих же глазах.
Родительские Субботы в 2021 году, Дни поминовения усопшихБесплатное высшее образование 2021, первое, второе, заочное
Осеннее мужское имя 2021, ребенку родившемуся осенью
Осенью появляются на свет смышленые, ответственные и рассудительные люди, достаточно разумные и очень умные. Мальчики осени реально смотрят на мир, трезво рассуждают и почти никогда не допускают фатальных ошибок. Ответственны и благоразумны, держат свое слово, но расчетливы и эгоистичны, могут идти к своей жизненной цели не совсем честным путем.
Родившиеся осенью мальчики постоянны, но вот положиться на них нельзя, для их главное это свои собственные интересы, поэтому доверять им не приходится. Планомерно идут к цели, почти всегда они получают от жизни то чего добиваются, конечно если не буду лениться, ждать от судьбы подарков или рассчитывать на какой-то счастливый случай.
Каким именем наречь мальчика рожденного осенью 2021 года, какое ему дать красивое, популярное или редкое имя, конечно же дело родителей, но специалисты предлагают обратить внимание на те имена, которые сгладят непримиримость и жесткость этих людей, хорошо подойдут легкие и звонкие имена, а вот грубые, жесткие и официальные, только усугубят их характер, сделают его еще более бескомпромиссным.
Как выбрать имя ребенку если идет спор, определиться с именем?
Если в вашей семье, между родителями, бабушками и дедушками, братьями и сестрами, тетями и дядями возник спор по поводу того, какое дать имя новорожденному мальчику, предлагаем простой способ решения такого вопроса, который уже неоднократно опробован и с помощью обыкновенной жеребьевки устраняет все проблемы.
Для этого нужно всем тем, кто принимает участие в решении вопроса, какое мужское имя дать рожденному в январе 2021 года ребенку, каким именем его назвать — каждый должен написать на листке бумаги пять имен мальчика из десяти заранее подготовленных и утвержденных на общем совете.
После чего выбирают два из тех, которые больше всего встречаются в этих записках и проводят еще одно голосование на бумажкам. Так вы найдете компромисс и выберите для новорожденного мальчика то имя, которое всех устроит, надеемся и его как он вырастит — всего наилучшего, подойдите к вопросу выбора имени новорожденному очень серьезно и ответственно, это очень важно для него.
Кардиганы 2021, вязаные спицами, женские, описание, фото, схемыТренды маникюра 2021, модные ногти весны, лета, осени и зимыСтильный маникюр 2021, новинки стильных ногтей, модные идеиШкольные каникулы 2021, учебные, по четвертям и триместрамВторое образование 2021, высшее в Москве, заочно, дистанционноМодные стрижки 2021, тренды, тенденции, новинки причесокСтрижки после 30 лет 2021, модные прически, короткие, средниеСтрижки после 40 лет 2021, модные прически, короткие, средниеИнтерьер квартиры 2021, современный стиль, дизайн 1, 2, 3 комнатной
Мужское имя января, популярные, современные, редкие, модные
Из списка имен рожденных мальчиков, красивых, популярных, современных, редких, русских января 2021 года, а еще церковных календаря Святцев на именины дней Ангела, вы наверняка смогли подобрать одно из тех на ваш взгляд подходящих, которое и украсит вашего новорожденного сынишку, пройдет с ним по жизни и наверняка он скажет в дальнейшем спасибо вам за него — мир вам и берегите себя, не забывайте родных и ближних своих, друзьях!
Православные мужские имена по святцам января |
Часто родители, выбирая имя мальчика по святцам января, спрашивают: “На что обратить внимание при выборе имени для ребенка?”. Здесь следует принять во внимание, что в каждой семье существуют свои критерии в этом вопросе. Для одних важно, чтобы имя до этого встречалось хотя бы раз в семье, другие стараются назвать ребенка в полном соответствии с мужскими именами по святцам января, третьи пытаются разобраться в истоках и выяснить изначальное происхождение имени. Но существуют рекомендации, общие для всех, ведь современная жизнь выдвигает свои требования к выбору.
Первое – это актуальность и уместность. Сегодня уже сложно удивить экзотическим именем сына, но все-таки не стоит, оригинальничая, перегибать палку.
Второе требование – легкость в произношении не только для славян, но и для представителей других культур – представьте, что Ваш сын станет директором крупной международной компании, и сразу поймете, почему это важно.
И еще одно требование, также связанное с всемирной глобализацией – выбрав имя для ребенка в январе, не поленитесь проверить, чтобы в других странах оно не означало что-то смешное или даже непристойное.
Церковные святцы в январе — православные мужские имена
Осуществляя выбор имени мальчика по святцам, не забудьте и о себе: имя Вашего ребенка должно вызывать у Вас только приятные ассоциации. Все мы знаем, что еще с детства за нами тянется шлейф воспоминаний о разных людях, и часто бывает так, что даже красивое имя мы с трудом слышим именно из-за того, что его обладатель нас обидел. Выбрав православное имя мальчика по церковному календарю, прислушайтесь к себе.
По русским православным святцам 1 января – день именин Григория − бодрый (греч), Ильи − крепость Господня (евр), Тимофея − почитающий Бога (греч)
2 января церковь вспоминает память святых Даниила − Бог мой судья (евр) и Ивана − помилованный Богом (евр)
мальчика, рожденного 3 января, святцы рекомендуют назвать Альфред − советчик (англ) или Петр − камень (евр)
если Ваш сын родился 4 января, подумайте над именем Хрисогон − златородный (греч)
Церковные святцы 5 января справляют именины Василий − царский (греч) и Давид − любимый, любимец (евр)
именами Николай − побеждающий народ (греч)и Филипп − любящий коней (греч) православные церковные святцы января рекомендуют назвать мальчика, родившегося 6 января
7 января – день Валтасара − царя храни (евр)
мальчику, появившегося на свет 8 января, святцы рекомендуют дать имя Ефим − доброжелательный (греч) или Константин − постоянный (лат)
Степаном (Стефан) − венец (греч) или Федором − дарованный Богом (греч) можно назвать сына, увидевшего мир 9 января
По православным святцам на 10 января выпадают имена Ефим − доброжелательный (греч), Игнатий − огонь (лат) и Петр − камень (евр)
11 января церковь отмечает память святых Вениамина − сын десницы (евр) и Георгия − возделывающий землю (греч)
По церковным святцам мальчику, который родился 12 января, подойдет имя Антон − состязающийся в силе (греч), Лев (греч) и Макар − благословенный (греч)
родившемуся 13-го числа мальчику православные святцы января советуют дать имя Гай − радостный (лат)
14 января – именины Василия − царский (греч), Григория − бодрый (греч) и Петра − камень (евр)
Если Ваш сын появился на свет 15 января, по церковному календарю подумайте над именами Петр − камень (евр) и Сергей − знатный (лат)
Малыша, родившегося 16 января, по мужским святцам можно назвать Гордей − повелитель (греч)
17 января – день Родиона − геройский (греч), Симеона (Семен) − услышание (евр) и Тимофея − почитающий Бога (греч)
18 января православные святцы предлагают называть мальчиков Григорием − бодрый (греч) и Романом − крепкий (греч)
имя Генрих − властелин двора (герм) подходит малышу, который увидел мир 19 января
если Ваш ребенок родился 20 января, назовите его по православному календарю Афанасий − бессмертный (греч) или Иван − помилованный Богом (евр)
21 января отмечаются именины Евгения − благородный (греч), Ильи − крепость Господня (евр) и Юлиана − из рода Юлиев (лат)
православный календарь мужских имен января предлагает назвать мальчика, чей день рождения выпал на 22 января, именами Захар − память Господня (евр) и Филипп − любящий коней (греч)
23 января в храмах вспоминают святых Григория − бодрый (греч), Маркиана − принадлежащий Марку (лат) и Павла − малый (лат)
По церковному календарю 24 января – день Михаила − кто как Бог (евр) и Федора − дарованный Богом (греч)
мальчику, который родился 25 января, родители могут датть имя Макар − благословенный (греч) и Петр − камень (евр)
26 января будет праздновать именины Максим − величайший (лат)
имя Андрей − мужественный (греч) можно дать мальчику, появившемуся на свет 27 января
родившемуся 28 января православные святцы рекомендуют имена Иван − помилованный Богом (евр) и Павел − малый (лат)
По церковным святцам 29 января – день Петра − камень (евр)
30 января в храмах чтут память Антона − состязающийся в силе (греч) и Георгия − возделывающий землю (греч)
Мальчика, родившегося в последний день января, церковный календарь советует назвать Кириллом − солнце (перс) или Максимом − величайший (лат)
Астрологи вычислили какие знаки зодиака смогут привлечь удачу в этом месяце. Персональный гороскоп покажет, что поможет привлечь к Вам богатство и достаток. Бесплатно узнайте ЗДЕСЬ….!
Имена мальчиков по православным святцам января
Современные психологи предупреждают: мальчики января имеют сложный характер, склонны к бунтарству, непокорности, имеют свое видение абсолютно на все. Православный календарь мужских имен поможет подобрать имя, которое сгладит эти «углы» характера Вашего сына.
С тегами: дети мужчина религия семья христианство
ЭТО НАДО ПРОЧИТАТЬ
ЭТО НАДО ПОЧИТАТЬ
Январских имен — Британские детские имена
По григорианскому календарю январь — первый месяц года. Это время новых начинаний и начала светлых дней. Вот лишь несколько имен, связанных с этим месяцем.
Январь
Название месяца происходит от римского бога Януса , которому этот месяц был посвящен. Соответственно, он был богом начал и ассоциировался с солнцем. Многие европейские переводы января включают: Enero (испанский), Gennaio (итальянский), Janeiro (португальский), Januar (немецкий), Janvier (французский) и Leden (чешский).
Волк
Англосаксы назвали января Вульфмонат , потому что это было время, когда волки приходили зимой в деревни в поисках пропитания. На шотландском гэльском языке он называется Faoilleach , производным от fael «волк», которое также встречается в именах Faolan и Faolchu . Греческое Λυκος ( lykos ) «волк» встречается в именах Lykos / Lycus , Lykaon / Lycaon , Lykomedes / Lycomedes «мысли о волке», Lykophron / Lycophron «волк мыслящий», «и Lykourgos / Lycurgus » дело волка «. Lupus — это латинское слово, означающее «волк», его носили несколько ранних святых. Его французская форма — Loup , а испанская — Lope (также известная как Guadalope «река волка»). Еще одна связь — это J.K.Rowling’s Remus Lupine ; оба его имени относятся к волкам. Германский элемент wulf и родственное норвежское úlfr «волк» встречается во множестве имен, включая Adalwolf / Adolf / Adolphus «благородный волк», Arnulf «орел-волк», «Gerulf» волк. копье, « Лудольф » известный волк, « Радульф / Ральф » волчий совет, « Рандольф » волчий покров, « Рудольф » слава волка, « Сандульф / Сандалио » настоящий волк, « Вольфганг «волчий путь», Wolfram «волчий ворон», Wulfric «сила волка.» Другие имена волков включают: Bleddyn (валлийский), Valko (болгарский), Ylva (норвежский) и Zev , Zeev , Zeeb (иврит).
Зима
Карл Великий называл январь Винтарманот — зимним месяцем. В Великобритании и в северном полушарии в целом январь — обычно самый холодный месяц в году. Winter и вариант написания Wynter использовались как фамилия и, следовательно, имя унисекс со времен средневековья.
Дуб и береза
В Финляндии январь называется Таммикуу , месяц дуба. Tammi «дуб» также встречается в Финляндии как фамилия. Другие «дубовые» названия включают Alon , Allon , Elon , Alona (иврит), Ametza (баскский), 9žuolas (литовский) и Dubravko «дубовая роща» (сербский). Согласно обновленному кельтскому календарю, период с 24 декабря по 20 января представлен деревом Береза .Кельтское название этого периода — Beth , но есть также Björk на исландском, Visa на финском и фамилия Barclay «березовый лес».
Символы
Гранат считается камнем января, а Подснежник и Гвоздика — цветком месяца. Латинское название подснежника — Galanthus Nivalis — nivalis , что на латыни означает «подобный снегу». Eirlys на валлийском языке и Endzela на грузинском — это родственные имена, используемые для девочек. Латинское название гвоздики — Dianthus caryophyllus . Dianthus происходит от греческого Διος ( Dios ) «Зевс» и ανθος ( anthos ) «цветок», а также встречается в названии Diantha . На викторианском языке цветов подснежник олицетворяет надежду и утешение, а розовые гвоздики — женскую любовь.
Козерог , созвездие козы, является астрологическим знаком, действующим с 22 декабря по 19 января.Его название происходит от латинского: caper, «коза» и cornu, «рог». Согласно греческой мифологии, младший бог Айгипан / Эгипан замаскировался в виде козла с рыбьим хвостом. Когда он позже пришел на помощь Зевсу, бог поместил его среди звезд как созвездие. Латинское Aegidius / Egidius «молодой козел» переводится на английский как Giles , с Aegidia / Egidia и Gilia как женскими формами.
Именинные дни
Многие страны имеют названия, связанные с днями в году; чаще всего это праздники святых.Ниже приведены некоторые названия, связанные с январскими днями во всем мире.
Особое внимание выбору имени уделяется перед рождением ребенка.В век современных технологий пол малышки узнают заранее, поэтому у них есть достаточно времени, чтобы выбрать имя. Некоторые родители пытаются подобрать что-то оригинальное, не то, что мы слышим каждый день, современные имена для детей. Другие предпочитают называть мальчиков в честь кого-то. Это могут быть родственники или знаменитости. При этом важно красиво сочетать имя с отчеством и фамилией. Также в будущем он должен понравиться самому мальчику.
В такие моменты на будущих родителей оказывается давление со стороны родственников и друзей, которые просто настаивают на их именах, а все предложения самих родителей долго и радостно критикуются.Выбор имени для мальчика по церковному календарю может облегчить вам задачу. Каждый ищет для своего ребенка только самое лучшее. поэтому модные имена для мальчиков сейчас редки и красивы.
Характер мальчика 2018 года рождения Собаки
Пес — благородный и отважный защитник знаков зодиака. Она всегда готова защитить в бою и закрыть своей грудью несправедливо обиженную и слабую. Она достаточно умна, поэтому может отличить друга от врага, притворства и лжи.Эти же черты характера приобретет мальчик, родившийся в этом году.
В том случае, если в 2018 году по гороскопу малыша неблагоприятных сторон не так много, то он в полной мере приобретет благородство и черты ласкового покровителя. В год собаки родились многие известные и известные личности.
Стивен Кинг
Элвис Пресли.
Сильвестр Сталлоне.
Мать Тереза.
Уинстон Черчилль.
Майкл Джексон.
Брижит Бардо
Шэрон Стоун и многие другие.
Из мальчика вырастет преданный сын, муж и трудолюбивый работник. И самое главное, такие люди наделены даром понимания других. Мужчины, рожденные в год собаки, интуитивно чувствуют, когда им нужно сказать правильную фразу и дать совет. Они видят мир ярким и позитивным. А благодаря тому, что им легко удается запоминать новую информацию, они быстро адаптируются к новым и даже непривычным для них условиям.
Такие люди умеют выполнять свою работу качественно и быстро. Поэтому их карьера всегда на высоте. Он будет достойным, понимающим, любящим и любимым спутником жизни. И поэтому имя такому мальчику надо дать соответствующее. Но родители не знают, какие имена выбрать, будут ли это обычные имена или новые православные русские имена для мальчиков.
Правила выбора названия церковного календаря
Важно знать, что существуют определенные правила, которые необходимо учитывать при выборе имени для мальчика по церковному календарю.Имя ребенку должно быть дано в честь святого, в день поминовения которого он родился. Часто родители не любят имя, которое есть в этот день. Затем вы можете выбрать одно из названий последующих дней или даже из названий, которые предлагаются для всего месяца. В календаре представлены популярные имена для мальчиков на 2018 год.
С древних времен было заповедано, что мальчик, названный в честь святого, всегда будет защищен. Он сразу получит при рождении очень сильного ангела-хранителя.Но бездумно звонить тоже не стоит. Малыш может повторить судьбу человека, в честь которого он назван. Поэтому имена великих мучеников не следует называть детям.
Принято давать детям сразу два имени. Один выбирается для повседневной (мирской) жизни, а второй дается по православному календарю, и ребенок крестится. По легенде, младенец с двумя именами защищен от зависти и сглаза, так как нарицательное имя не позволяет попасть в церковь, принимая на себя всю негативную энергию.
Многие, несмотря на разнообразие вариантов церковного календаря, никак не могут определиться с именем. Когда все варианты отвергаются или родители зашли в тупик, вы можете обратиться за помощью к священнослужителю. Он расскажет не только, какие имена доступны малышу в день и месяц его рождения, но и какой смысл скрыт в каждом имени. Кроме того, священник подробно расскажет, как правильно определить день ангела, и ответит на другие интересующие вопросы. В любом случае он подскажет самые лучшие и счастливые имена для мальчиков
Выберите имя
Имя сына должно иметь не только хорошее значение, но и звучать смело.Поэтому все родители стараются выбрать для своего малыша «правильное» имя. Из-за этого сейчас наиболее распространены двойные имена. Они необычные, но очень красивые. К тому же у них отличная энергетика. Часто детей называют в честь знака зодиака, но самые популярные сейчас в церковном календаре.
С днем рождения малышку угадать сложно. Но месяц определяется заранее. По предлагает множество различных вариантов имени.
январь. Тимофей и Даниил.К распространенным, но в то же время необычным именам относятся также Кирилл, Павел, Игнат. Нифонт и Никанор довольно необычны, поэтому выбраны как вторые имена. Николай, Юрий, Антон, Сергей, Вениамин, Петр — мальчики под этим именем станут защитниками. Афанасий, Прокл, Севастян, Феоктист также редки. Василий, Иван, Максим, Никита, Георгий, Филипп, Егор, Степан, Савва. Необычные имена Адам, Прохор, Себастьян.
февраля. Валерий и Александр. Герасим, Виктор, Феликс. Тимофей, Дмитрий, Степан, Семен.Леонтий. Особенно трудолюбивыми вырастут Виталий, Никита, Захар, Павел, Всеволод, Глас, Давид.
марта. Алексей, так принято называть детей, родившихся 30 марта. Ираклий, Семен, Марк, Бенедикт, Михаил, Егор, Тарас. Из наиболее популярных можно выделить Кирилла, Дениса, Данилу, Даниила и Илью.
апрель. Апрельские дети могут носить такие необычные имена, как Самсон, Аристарх, Артемон, Нифон, Тит, Ипатий, Антипа, Макар, Давид. Для нас есть более знакомые имена, это Степан и Максим, Андрей и Антон, Мартин и Иван.Гавриил, Кирилл, Вениамин и Трофим, Фома, Александр и, наконец, Петр,
мая. Скромник, Иосиф, Северин, Касьян, Тимофей, Еремей, в этом месяце предлагаются более необычные имена. Из обычных — Павел, Петр, Юрий, Арсений, Алексей, Всеволод и Александр, Валентин и Ираклий.
июнь. Карп, Сильвестр, Юлиан, Еремей, Савелий, Ян, Петр, Игорь, Андрей, Дмитрий, Валерий, Харитон, Роман, Никифор, Гавриил, Владимир, Тихон, Федот. Также красивые имена для мальчика, это Назар, Юрий, Федор, Денис, Иван, Мстислав.
июль. Сафрон, Самсон, Емельян, Галактион, они также используются как вторые имена. Первыми обычно выступают Станислав, Ефим, Арсений, Анатолий, Кузьма. В календаре также есть такие варианты, как Василий, Михаил, Алексей и Иннокентий, Герман, Сергей, Юлий.
августа. Маркель, Фрол, Никанор, Ермолай, Валентин. В августе имена мальчиков на месяцы 2018 года по православному календарю довольно необычные, но красивые. Гури, Климент, Кузьма, Кристофер, Алексей и Елизар, Давид и Поликарп, Мирон, Леонид и Степан, Константин и Денис.
сентябрь. Кондрат, Порфирий, Леонтий, Пимен, Валерий, Степан, Герман, Фома. Среди наиболее привычных нам в календаре можно выделить Максима, Адриана, Вениамина, Николая, Алексея, Арсения.
октябрь. Никита, Владимир, Вячеслав, Иван, Михаил, Петр, Роман, Андрей. Из более конкретных можно выделить Демиана Касьяна, Аристарха.
ноябрь. Есть и более редкие, например, Никон, Демиан, Иларион, Максимилиан, Винсент.Но в этом месяце вы можете выбрать из более привычных нам, это Федор, Евгений, Павел, Степан, Афанасий, Марк, Артем, Денис, Кирилл, Матвей, Максим.
декабрь. Лучшие имена этого месяца — Семен, Никон, Модест, Митрофан. Также есть Всеволод, Марк, Фома, Павел, Наум, Савва, Гавриил, Софрон, Николай, Лев.
Это самые популярные. церковные названия представлены в церковном календаре. Для многих родителей важно, чтобы имя имело определенное значение.Вот общий новый список имен для мальчиков. Кроме того, это самые популярные имена для мальчиков в 2018 году.
Степан — венок, корона. Всеволод — властный, всемогущий. Даниэль справедливый. Николай — победитель наций. Эндрю храбрый. Максим великий. Грегори проснулся. Иван — помилованный Богом. Захар — не забытый Богом. Алексей — опекун, защитник. Лев — это сердце или король животных. Евгений благородный. Тарас — бунтарь. Семен — услышанный Богом. Савва — это суббота, мудрец.Тихон — удачи. Василий королевский. Виктор — победитель. Денис гуляка, весельчак. Михаила просят у Бога. Александр — опекун. Антон — дерзкий к битве. Вячеслав самый славный. Артем невредим. Джордж — фермер. Матвей — Богом дарован.
русских популярных мужских имени делятся по месяцам 2018 года. Зимой рожденные мальчики — личности с упорным характером, но безумно талантливые. Это придает им целеустремленность. У них крутой нрав, но при этом они довольно стойкие и волевые.
Весенние младенцы довольно уязвимы. У них хорошая память и отличное чувство юмора. Мальчики всегда смотрят, как они выглядят, и могут быть довольно эгоистичными. Их выращивают великие дипломаты.
Летние мальчики — люди смелые и рискованные. Кроме того, они любят творчество во всех его проявлениях. Они наивны, но очень добры.
Осенью рождаются мальчишки неторопливые и рассудительные. С такими мужчинами легко общаться и по жизни.
Выбирая имя для мальчика, теряются все родители, и это нормально.Вокруг все пытаются дать совет, указать, какими именами назвать, заставляют прислушиваться. Ведь варианты самих родителей часто критикуют, а иногда высмеивают. Не слушайте никого и руководствуйтесь собственными вкусами. Также не выбирайте для мальчиков 2018 слишком экзотические имена. В противном случае это может спровоцировать на насмешки других детей.
О человеке можно судить по многим признакам: поведению, образованию и т. Д. Но первым фактором, влияющим на восприятие и отношение к новому знакомству, безупречно его имя.Присвоение определенного диалекта жителям разных возрастных категорий обусловлено многими факторами, такими как наличие важных событий в стране, популяризация иностранных имен и принадлежность к определенному гражданскому сообществу. Опираясь на такие данные, мы можем выяснить, какие популярные мужские имена 2018 существуют в Украине.
В год Желтой Земляной Собаки украинцы будут называть детей «громкими именами», подчеркивая их жизненные силы, отвагу, отвагу и упорство. Среди наиболее распространенных можно выделить следующие:
Особенности присвоения имени украинцам
С давних времен существует поверье, что каждый звук, присутствующий в имени человека, влияет на его судьбу.По этому поводу был проведен ряд исследований, разработано множество исследовательских методик. Также есть рекомендации по даче имени в зависимости от срока рождения. Поскольку каждое время года имеет свои особенности, рождение человека влияет на его характер. Внесение некоторых «корректировок» в образ мышления поможет дать новому жителю правильное имя.
Мальчики, которые родятся в холодное время года, а именно зимой, будут обладать ярко выраженными чертами характера: упрямством, твердостью, недоступностью.Чтобы «смягчить» такие черты, зимним малышам следует называть имена, наполненные мягкими звуками. К ним относятся следующие имена: Святослав, Даниил, Алексей, Михаил.
Весенние мальчики от природы романтичны, добрые и искренние. Чтобы усилить нотки решительности и настойчивости в характере такого мужчины, нужно выбрать имя с твердыми звуками. Хорошим примером для выбора будут такие имена: Георгий, Родион, Ярослав, Артур.
Самыми популярными мужскими именами в 2018 году для мальчиков, появление которых ожидается в самый теплый период года, являются: Иван, Илья, Андрей, Павел.Эти имена были выбраны не просто так, ведь все рожденные летом обладают мужеством и добротой, настойчивостью и преданностью, а также целеустремленностью. Поэтому сына следует называть самым простым, но в то же время красивым именем.
Сам осенний период прекрасен и загадочен. Чрезвычайно мудрые и рассудительные люди, рожденные в такой период. Мужчины, которым посчастливилось родиться в такое время, обязательно должны носить красивое и особенное имя. Возможно, рожденным осенью подойдет одно из следующих имен: Всеволод, Любомир, Гордей, Руслан.
Национальные имена: красота или мода
Несмотря на то, что западные имена перестали занимать высокие места в рейтинге украинцев, а в моду возвращаются давно забытые славянские диалекты, они также стали популярными красивыми современными украинскими мужскими именами 2018 года.
Как говорится, все новое хорошо забыто старым. Поэтому в рейтинг якобы популярных мужских имен часто попадают имена из православного календаря. Выбор, конечно, зависит от даты рождения. В год Желтой Собаки будут особенно популярны такие наречия:
Зимние дети: Захар, Матвей, Игнат;
Весной: Поликарп, Савелий, Тарас;
Летом мальчики: Матвей, Петр, Ипполит;
Осенью: Валерий, Никита, Давид.
Что влияет на выбор украинских родителей
Учитывая непростую ситуацию в стране, можно предположить, что популярными будут имена, толкование которых близко к словам «победитель», «спасение», «правитель». Наречия, которые переводятся как вышеприведенные слова, следующие: Елисей, Захар, Эмир, Мирослав.
В прошлом 2014 году страну «покорил» Даниил, в 2015 — Артем, в 2016 — Кирилл. После этого популярность этих имен пошла на убыль.С приходом нового периода стоит определить самое популярное мужское имя в Украине в 2018 году. Узнав о том, какое имя станет самым популярным в ближайшее время, вы можете называть своего сына «как все» или наоборот — дайте у ребенка особый диалект.
Как зовут малышей в разных регионах
Не забывайте про зарубежную моду, но самым популярным и красивым для сына будет традиционное национальное имя. По статистике появления принципиально нового имени, которое возглавит рейтинг, не предусмотрено.
Сотрудники различных статистических агентств озвучили 10 самых распространенных мужских имен в Украине:
Статистические службы отмечают, что каждый год украинцы меняют свое мнение о популярности имен. Также в каждом отдельном регионе страны есть ряд более или менее популярных имен. Список популярных мужских имен 2018 по регионам составлены следующие диалекты:
в Днепре: Богдан, Владислав, Артем;
В Житомире: Андрей, Святослав, Александр;
В западной части страны: Максим, Арсен, Степан, Матвей, Тимофей, Иван;
В Запорожье: Кирилл, Антон, Дмитрий;
В Ивано-Франковске: Алексей, Илья, Владимир;
В Киеве: Марк, Вениамин, Николай;
В Кропивницкий: Валерий, Денис, Даниил;
В Николаеве: Виктор, Георгий, Назар;
В Одессе: Никита, Егор, Константин;
В Ровно: Ростислав, Павел, Захар;
В Харькове: Тарас, Василий,
В Херсоне: Вадим, Игорь, Юрий;
В Хмельницком: Ярослав, Святослав, Олесь;
В Черкассах: Валентин, Мирослав, Петр;
В Чернигове: Григорий, Борис, Михаил;
В Черновцах: Никита, Ян, Филипп.
Вне зависимости от места проживания и популяризации того или иного имени не забывайте, что главная задача диалекта — комфорт и гармония с именем и отчеством. Поэтому при рассмотрении различных оценок и рекомендаций следует обращать внимание именно на вышеперечисленные факторы.
Выбор имени для ребенка — это не только важное, но и увлекательное занятие. В ожидании появления в доме маленького чуда мама и папа очень тщательно готовятся.И, конечно же, первое, что они выбирают с любовью, — это имя своему малышу. Его совмещают с отчеством и фамилией, представляют, кем он будет, когда вырастет, и как к нему обратятся.
Раньше в большинстве случаев имя давалось по календарю. То есть назвали его именем святого, которому был посвящен этот день. В наше время чаще всего дают имя, которое нравится родителям, а иногда и два имени — одно из них при крещении.
Чтобы облегчить поиск имени, мы предлагаем вам список, который будет популярен в 2018 году, но также будет предлагать редкие, но.А также поговорим о значении имен.
Популярные имена
Арсений «зрелый». Это добродушные, покладистые, послушные мальчики. Мечтательная, с нетривиальной фантазией, но в то же время очень веселая и общительная. В будущем это человек творческий и именно на этом поприще Арсеньева будет ожидать наибольших успехов.
Адриан — «уроженец Адриатики». Это альтруистические, филантропические, чувствительные, но очень сильные личности.Взрослея, они становятся независимыми, свободолюбивыми и во всем стремятся к идеалу. Адрианам подходят профессии, связанные с людьми, то есть социальные.
Богдан — «Божий дар». Закрытые, несколько уютные люди, склонные к самолюбованию и мечтательности. Достаточно ленивые Богданы в будущем станут великими музыкантами, художниками, композиторами.
Влас — «шепотом». Он обаятельный, услужливый и милый. Он любит красоту и гармонию и во всем и все их ищут.Тем не менее он очень активен, умен и решителен. Его ждет шикарная карьера в роли шеф-повара и все профессии, требующие серьезной организации, но при этом обладающие эстетикой.
Гордей «гордый». Позитивный, миролюбивый, оптимистичный, скромный, энергичный и активный. Душа компании. Его ждут творческие профессии, именно в них он добьется лучших результатов.
Глеб — «Божий любимец». Он с детства стремится уйти от опеки и добиться всего сам.Он упрям, но в то же время обаятелен и умеет убедить в своей невиновности. В будущем он выберет редкую профессию и добьется отличных результатов в карьере.
Даниил — «Бог мне судья». Добрый, умный, трудолюбивый, с большой интуицией. Ценит семью и дом. Это будущий исследователь или авиаконструктор. А может предприниматель. Он трудолюбивый и преуспеет во многих профессиях.
Егор — «фермер». Практичный и деловой с детства. В дальнейшем трудолюбивы, старательны и успешны. Из Егорова получаются отличные руководители и бизнесмены.
Илья — «сила Божья». Он весел, общителен, артистичен, с многогранным внутренним миром, в котором иногда замыкается, но не чужд чужому опыту. Он отличный врач или педагог, хотя в других областях может многого добиться.
Кирилл — «солнышко». Любознательный, умный, с сильной волей, но, если его поймают, начнёт быть высокомерным.Кириллы стали отличными врачами, судьями или промышленниками.
Марка молотковая. Эгоцентричный и излишне самоуверенный, но с годами он станет терпеливым и спокойно будет относиться к тем, кто не согласен с его мнением. Он общителен, улыбчив, хорошо воспитан и умеет держать себя в руках. Выбирать можно любую профессию, но высот в ней она обязательно добьется.
Мирон — «ароматная смола». Мягкий, добродушный, щедрый, ласковый, но в то же время со стальной мужской жилкой в характере.Он горд, и эта черта поможет ему добиться хороших результатов в карьере. Весьма вероятно, что Мирон выберет одну из профессий родителей, для него характерно продолжение дела близких.
Мирослав — «прославляющий мир». Уравновешенный, дружелюбный, позитивный, но в то же время независимый и уверенный в себе. Его неутомимая энергия и тяга к творчеству определят его профессию. Он реализует себя в актерском мастерстве, искусстве, танцором или в любых других сферах, где нужна яркая творческая жизнь.
Никита — «победитель». Веселый мечтатель с невероятным внутренним миром. Активный оптимист, способный вселить веру в каждого, кто ее потерял. Творческий путь — лучший вариант для него. Из него получится отличный писатель, режиссер или актер.
Роман «Роман». Несколько легкомысленно и безрассудно. Он редко доводит начатое до конца, но никогда ни о чем не жалеет и легко находит для себя новые занятия. Свою стремительную и неутомимую энергию он использует в искусстве, менеджменте или рекламе.
Тарас — «бунтарь». Активный, упорный, со всем, что имеет свое видение, умный, талантливый, но не целеустремленный, поэтому не всегда добивается того, чего хочет. Он может работать в любой сфере, но не на руководящих должностях.
Редкие названия
Азария — это «Божья помощь». Искренний, прямолинейный, отзывчивый, добродушный, с отличной интуицией. Он обладает сильным характером, трудолюбивым, а потому может позволить себе успешную карьеру во многих профессиях.А Азари будет отличным семьянином, он любит свою семью и привязан к дому.
Всеволод — «всемогущий». Уравновешенный, терпеливый, прилежный, уважаемый окружающими, смелый, сильный, напористый, но не лидер. Это ему чуждо и обуза. Во многих сферах он хорошо овладеет, начальство высоко оценит практически незаменимого сотрудника, но Всеволод всегда откажется продвигаться по служебной лестнице.
Немецкий «настоящий».В детстве он необуздан и доставляет много хлопот близким. Но не надо его подавлять, нужно мягко учить и показывать верный путь собственным примером, тогда он вырастет прекрасным человеком с красивой судьбой. Ему комфортно в творческих профессиях, хотя в технических вполне может себя найти.
Элизар доверчива, открыта, быстро привязывается к людям, но когда она вырастает, она становится осторожной с точки зрения доверия и открывает свои истинные мысли и чувства немногим.При этом он постоянно ищет общения с новыми людьми, ему интересно узнавать новых персонажей. Достигнет наибольших высот в профессиях творческих или социальных.
Матвей — «Божий дар». Неоднозначная личность, сильные стороны которой в один момент могут стать ее недостатками. Например, настойчивость перерастает в упрямство, смелость — в агрессивность. Поэтому очень важно помочь Матфею научиться находить «золотую середину». Если он научится контролировать себя и вовремя останавливаться, его ждет многообещающее будущее и головокружительная карьера в экономической или банковской сфере.
Назар — «провидец». В нем прекрасно сочетается несочетаемое. Он общительный, веселый, легкомысленный, но при этом, если нужно принять какое-то решение, всегда подходит к вопросу серьезно и скрупулезно. Он мягкий, но сильный и смелый. Дружелюбен, но если чувствует опасность, сразу становится воинственным. Он найдет себя в бизнесе или в управлении крупной организацией, концерном и т. Д.
Какое бы имя вы ни выбрали для своего малыша, главное помнить, что в большей степени все зависит от окружающей среды и воспитания.И пусть ваш мальчик растет здоровым и счастливым рядом с любящими и любимыми родителями!
Январских детских имен — по-матерински
Январские младенцы — идеальный способ начать новый год. Так же, как вы с нетерпением ждете предстоящих месяцев, чтобы начать все сначала, рождение ребенка в январе задает тон для будущего захватывающего года. Исследования даже показывают, что люди, рожденные в зимние месяцы, менее склонны к перепадам настроения и, вероятно, менее раздражительны, чем окружающие, так что это всего лишь несколько вещей, о которых следует подумать, когда назовете своего супер особенного январского ребенка.
Эти детские имена от 20 января отражают время года и красивы во многих смыслах, как и ваш новорожденный.
Гендерно-нейтральные имена для младенцев, родившихся в январе
Аспен: Это американское имя вдохновлено деревьями, которые растут в более холодную погоду, и это прекрасный вариант как для девочки, так и для мальчика.
Комплект: Название Kit — восхитительный выбор для обоих полов, и в последние годы он стал широко популярен благодаря актеру Игра престолов Киту Харингтону.Имя греческого происхождения — идеальное прозвище для января, поскольку оно означает «обнадеживающий».
Астра : это греческое имя, означающее «звезда», идеально подходит для ребенка, родившегося в холодные месяцы.
Имена девочек для младенцев, рожденных в январе
Анастасия : Это имя греческого происхождения означает «воскресение», что делает его хорошим выбором для новогоднего ребенка.
Екатерина : Какая маленькая девочка не хотела бы называться в честь будущей королевы Англии? Герцогиня Кейт, также известная как Кэтрин Миддлтон, родилась 9 января 1982 года, что сделало это имя очень особенным для месяца.Не говоря уже о том, что Екатерина — классическое имя, неподвластное времени.
Hope: Этот выбор говорит сам за себя. Независимо от того, верит ли вы в новогодние планы или храните свои личные цели при себе, каждый январь наполнен надеждой на здоровый и счастливый год в будущем, что делает это имя идеально подходящим для девочки, родившейся вскоре после первого. года.
Киа : Это уникальное имя индийского происхождения означает «новое начало».
Элиора : Это поразительное имя имеет еврейское происхождение и означает «Бог есть свет», что является отличным выбором для ребенка, родившегося в те месяцы, когда дневной свет недостаточен.
Nova : Nova — еще один вариант, который воплощает в жизнь слово «новый» в форме имени.
Winter : Это название говорит само за себя и идеально подходит, если вы ищете смелое прозвище. Прозвище Винни — это очень милый способ получить лучшее из обоих миров.
Рассвет : Всем знакома фраза «рассвет нового начала».
Январь : Хотя имя Ян может показаться старомодным, полное имя Январь — подумайте, актриса Дженери Джонс — уникально и определенно заявит о себе.
Рене : Это имя французско-латинского происхождения означает «возродиться».
Имена мальчиков для младенцев, родившихся в январе
Мартин : январь — месяц рождения Мартина Лютера Кинга-младшего, и какой лучший способ почтить его память и ту работу, которую он тогда проделал, чтобы назвать вашего малыша в честь активиста ? Ваш мальчик обязательно будет лидером с таким именем, как Мартин.
Зейн : One Directioner Зейн Малик родился 12 января, что дало родителям вескую причину использовать это эксцентричное имя.
Navin : Это великолепное имя означает «новый, новый» и идеально подходит для первого года жизни ребенка.
Брэдли : Если вы ищете что-то более традиционное, то Брэд или Брэдли после актера Брэдли Купера (родившегося 5 января) — безопасный выбор.
Джастин : Еще один ребенок январской знаменитости, Джастин Тимберлейк, дает родителям хороший выбор для популярного имени мальчика.
Таннер : Прозвище Тан — это вьетнамское имя, означающее «новый», но полное имя Таннер стало чрезвычайно популярным в Соединенных Штатах в последние годы.
Бодхи : Это имя означает «пробуждение» и является идеальным выбором для тех, кто хочет дать своему ребенку уникальное, но сильное прозвище.
Статьи с вашего сайта
Статьи по теме в Интернете
Ранний римский календарь | Календари
Римляне позаимствовали часть своего самого раннего известного календаря у греков. Календарь состоял из 10 месяцев в году из 304 дней. Римляне, похоже, проигнорировали оставшийся 61 день, приходящийся на середину зимы.Десять месяцев были названы Мартий, Априлис, Май, Юний, Квинтилис, Секстилис, сентябрь, октябрь, ноябрь и декабрь. Последние шесть имен были взяты из слов пять, шесть, семь, восемь, девять и десять. Ромул, легендарный первый правитель Рима, предположительно ввел этот календарь в 700-е годы до н. Э.
Согласно традиции, римский правитель Нума Помпилий добавил в календарь январь и февраль. Таким образом, римский год длился 355 дней. Чтобы календарь приблизительно соответствовал солнечному году, Нума также приказал добавлять каждый второй год месяца, называемого Мерсединус.Мерседин был добавлен после 23 или 24 февраля, а последние дни февраля были перенесены в конец Мерседина. В годы, когда он был введен, Мерседин прибавлял к году 22 или 23 дня.
Роман Фасти
К настоящему времени найдено около 200 фрагментов римских календарей, вместе они известны как Fasti .
Как выглядел римский календарь?
В римском календаре использовалась система месяцев и особых дней в каждом месяце.Некоторые календари были вырезаны из мрамора или камня, но многие были нарисованы на стенах для украшения.
В разных географических регионах часто почитались разные боги, и это привело к региональным различиям в календарях. Это не кажется таким странным, если учесть, что даже в США Марди Гра часто появляется только в южных календарях, а день рождения Линкольна иногда нет.
В 45 г. до н. Э. Римляне изменили свой метод измерения времени, чтобы оно соответствовало временам года, но не требовало добавления дополнительного месяца.Они достигли этого с помощью юлианского календаря. Продолжительность месяцев была увеличена, чтобы довести календарь до 365 дней, что сделало его поистине солнечным. Это изменение сопровождалось добавлением дополнительного дня каждые четыре года (после 23 февраля) из-за почти шести дополнительных часов сверх 365 дней в тропическом году.
Как вы читаете календарь?
В календаре древних римлян месяцы содержали три основных маркера — календы, ноны и иды.Календы всегда были первым днем месяца. Ноны обычно были 5-м, но иногда и 7-м, а Иды были 15-м, а иногда и 13-м. Все дни после ид были сочтены путем обратного отсчета до календ следующего месяца. Праздники обычно собирались вместе, образуя непрерывные праздники, а оставшиеся дни месяца обычно были невзрачными рабочими днями.
Дни были обозначены определенными буквами и именами. Календы всегда идентифицировались, как показано на диаграмме справа.Перед названием месяца использовалась архаичная форма буквы «K», что означает «календы». Первая буква называлась Nundinae («девять дней»), или буква Nundinal, и она представляла базарный день. Каждый 9-й день (включая счет) был рыночным днем, но поскольку он менялся каждый год, обозначенная буква между A и H будет обозначать рыночный день в этом году. В последнем письме указывается тип дня для соблюдения религиозных обрядов или ведения законных дел.
На верхней диаграмме показан типичный выходной.Первая буква — это абсолютная буква рыночного дня. Если бы рыночный день в этом году был E, то это был бы рыночный день. Вторая буква обозначает тип религиозного или юридического обряда, который требуется или разрешен в этот день. В этом случае буква C представляет dies comitiales , дней, когда комитеты граждан могли голосовать по политическим или уголовным вопросам. Прочие буквенные обозначения:
F означает dies fasti , дни, в которые разрешен судебный иск.
N означает dies nefasti , что означает, что в этот день не может проводиться никаких юридических действий или публичного голосования.
EN означает endotercisus или intercisus , которые были «промежуточными» днями F или C, в которых утро и день имели разные обозначения.
NP, комбинация N и P, представляет собой важный тип религиозных обрядов, все записи о котором исчезли. Однако все они, похоже, напрямую связаны с крупными праздниками.
FP также представлял собой какой-то религиозный праздник, но для этого сокращения не сохранилось определения.
Центральная диаграмма представляет собой типичный праздник, или ферию. В эти дни буква дня следует за названием праздника, которое сокращено в этих календарях. Эти праздники объясняются в описании каждого дня.
Римляне наслаждались праздниками больше, чем наши праздники и выходные вместе взятые. Римские налоги также составляли всего десятины, или , или 10%. Похоже, что одним из отличительных признаков прогресса является то, что население всегда заставляют работать дольше и, вдобавок ко всему, они облагаются большим налогом.
Какие были римские будни?
У римлян не было рабочих дней в том же смысле, что и у наших понедельника, вторника и т. Д., Однако у них были определенные маркеры в пределах каждого месяца. Первоначально месяц и маркеры основывались на луне.
Во времена первых царей римские месяцы имели длину, идентичную лунному циклу. Каждый месяц был разделен на части, которые заканчивались в день одной из первых трех фаз Луны: новой, первой четверти или полной.Все дни назывались одним из этих трех названий фаз Луны: календами, нонами или идами.
В то время для наблюдения за небом был назначен понтифик (священник). Когда он впервые увидел тонкий лунный серп, он крикнул, что сейчас новолуние, и объявил, что наступил следующий месяц. В течение столетий после этого римляне называли первый день каждого месяца Kalendae или Kalends от латинского слова calare (торжественно объявить, воззвать).Слово календарь произошло от этого обычая.
День календ
Из трех участков Календы были самыми длинными — в них было больше дней, чем в двух других вместе взятых. Это потому, что он охватывал более двух лунных фаз, начиная со дня после полнолуния и продолжая до последней четверти и периода убывания, а затем после темного новолуния до тех пор, пока не увидели еще один лунный серп. Сам день календ начал новый месяц. Он был посвящен Юноне, главной богине римского Пантеона.
Безымянным дням в начале римского месяца присваивались номера путем обратного отсчета, следующего за днем каждой названной фазы, день за днем, заканчивая следующей из этих трех фаз. Первый пронумерованный день в каждом разделе имел наивысшее значение. Каждый последующий день был на одну цифру ниже, чем в предыдущий день. (Подобно современному обратному отсчету, когда координация группы людей требуется для сложной деятельности, такой как запуск ракеты.)
Латинское слово «накануне вечером» — это « Pridie », слово, которое использовалось для обозначения дня перед каждой из этих названных фаз. Итак, Pridie всегда был днем, который иначе был бы пронумерован двумя. Обратный отсчет был инклюзивным; день, с которого они начали, а также день фазы луны, до которой они вели обратный отсчет, день первый, были включены.
День отсутствия
Nones (латинское nonus или девятое) изначально был днем, когда Луна достигла фазы первой четверти. Когда понтифик впервые увидел лунный серп, он отметил его ширину и, используя эмпирические знания, рассчитал количество дней, которые должны пройти между этой и первой четвертью луны.Затем он указал это число после того, как объявил о новом полумесяце. Если бы он называл число шесть, следующий за календами день назывался бы шестым днем перед Nones.
В любой год второй день Марция вполне мог быть обозначен как шестой из Нонов марта: « ante diem VI Non Mart. ». Если бы это было так, Nones был бы седьмым днем. и иды будут 15-м днем этого месяца. Разница между этими двумя датами — восемь дней — всегда была длиной раздела ид.
Использование слова «Nones» (девять) было предназначено для обозначения включительного количества дней, прошедших между первой четвертью и полнолунием. На самом деле время между фазами Луны в настоящее время в среднем составляет около 7,4 дня, но иногда они происходят с интервалом в восемь дней. Восьмидневное разделение первой четверти и полнолуния теперь обычно группируется в последовательные луны. Затем они сменяются в основном семидневными периодами.
Например, шесть из семи первых лунных месяцев 1997 года имели фазы первой четверти и полнолуния с разницей в восемь дней (включая периоды в девять дней).Кроме того, 1 июля 1998 года была луна в первой четверти, за которой следовало новолуние 9 июля, то есть девятидневный период. Это помогает объяснить, почему маловероятный термин Nones, означающий девятый, использовался для обозначения одной четвертой периода Луны, который в настоящее время составляет в среднем 29,53 дня.
День идов
Ид, посвященных Юпитеру, изначально были временем полнолуния. Поскольку полнолуние наступает в середине каждого лунного месяца, его день на латыни назывался Идус от этрусского слова, означающего «разделять».
После Ид ожидалось, что следующее новолуние появится через 15-17 дней.Различия во времени до того, как можно будет увидеть новую луну, связаны с постоянно меняющимся положением Луны и Земли относительно Солнца.
Когда они перестали использовать Луну на несколько месяцев?
г. Римляне отделили месяцы от лунного цикла в V веке до н. Э. Затем продолжительность месяцев стала фиксированной. В то время иды были назначены 15-м днем из всех месяцев, если их длина составляла 31 день — март, май, июль и октябрь. Во все остальные месяцы он был обозначен как 13-й день.В результате с тех пор в разделе «Календы» было от 16 до 19 дней, в разделе «Ноны» — четыре или шесть дней, а в разделе «Ид», как и раньше, всегда было восемь дней.
Через некоторое время после того, как календы, ноны и иды были зафиксированы в заранее определенные дни месяца, а не определялись фазами луны, римляне использовали буквы от A до H в левой части календарного столбца каждого месяца, чтобы указать дни их восьмидневного маркетинга. неделя. Первый день каждого нового года был обозначен буквой «А.«
Когда начался раннеримский календарь?
Ранний римский календарь возник как местный календарь в Риме, предположительно составленный Ромулом за семь или восемь веков до христианской эры. Год начался в марте и состоял из 10 месяцев, шести из 30 дней и четырех из 31 дня, что в общей сложности составило 304 дня: он закончился в декабре, после чего последовал, по-видимому, неисчислимый зимний перерыв. Нума Помпилий, по преданию, второй царь Рима (715–673 гг. До н. Э.CE), предполагается добавить два дополнительных месяца, январь и февраль, чтобы заполнить пробел и увеличить общее количество дней на 50, до 354. Чтобы получить достаточно дней для его новых месяцев, он, как говорят, должен иметь вычтенный один день из 30-дневных месяцев, таким образом, есть 56 дней, которые нужно разделить между январем и февралем. Но поскольку у римлян был или развился суеверный страх перед четными числами, январь получил дополнительный день; В феврале оставалось четное число дней, но поскольку этот месяц был отдан адским богам, это было сочтено подходящим.Система позволяла 12-месячному году иметь 355 дней — нечетное число.
Когда начался римский республиканский календарь?
Так называемый римский республиканский календарь якобы ввел этрусский Тарквиний Приск (616-579 до н. Э.), Согласно традиции пятый царь Рима.
Римский республиканский календарь был системой датирования, которая возникла в Риме до христианской эры. Согласно легенде, Ромул, основатель Рима, ввел календарь примерно в 738 г. до н. Э.Однако эта система датирования, вероятно, была продуктом эволюции греческого лунного календаря, который, в свою очередь, произошел от вавилонского. Первоначальный римский календарь, по-видимому, состоял только из 10 месяцев и года из 304 дней. Остальные 61¼ дня, по-видимому, были проигнорированы, что привело к перерыву в зимнем сезоне. Месяцы носили имена Марций, Априлис, Май, Юний, Квинтилис, Секстилис, сентябрь, октябрь, ноябрь и декабрь — последние шесть названий соответствуют латинским словам для чисел с 5 по 10.Римскому правителю Нуме Помпилию приписывают добавление января в начале и февраля в конце календаря, чтобы создать 12-месячный год. В 452 г. до н. Э. Февраль был перенесен с января на март.
К I веку до н. Э. Римский календарь безнадежно запутался. Год, основанный на циклах и фазах Луны, составлял 355 дней, что примерно на 10¼ дней короче солнечного года. Время от времени добавление дополнительного месяца из 27 или 28 дней, называемого Мерседонием, позволяло календарю идти в ногу с временами года.Путаница усугублялась политическими маневрами. Большой Понтифик и Коллегия Понтификов имели право изменять календарь, и иногда они делали это, чтобы сократить или продлить срок полномочий определенного магистрата или другого государственного должностного лица. Наконец, в 46 г. до н. Э. Юлий Цезарь инициировал основательную реформу, результатом которой стало создание новой системы датирования — юлианского календаря.
Он хотел, чтобы год начался в январе, поскольку в нем отмечался праздник бога ворот (позже бога всех начал), но изгнание этрусской династии в 510 г. до н. Э.C.E. привела к отмене этой конкретной реформы. В римском республиканском календаре по-прежнему было всего 355 дней, а в феврале — 28 дней; Март, май, июль и октябрь по 31 день; 29 дней в январе, апреле, июне, августе, сентябре, ноябре и декабре. По сути, это был лунный календарь, и он был короче на 10 a дней из 365дневного тропического года. Чтобы не допустить, чтобы он слишком сильно расходился с сезонами, между 23 и 24 февраля был вставлен вставочный месяц Intercalans или Mercedonius (от merces, что означает заработная плата, поскольку работникам платили в это время года).Он состоял из 27 или 28 дней, добавляемых раз в два года, и, по крайней мере, в исторические времена, оставшиеся пять дней февраля опускались. Таким образом, интеркаляция была эквивалентна дополнительным 22 или 23 дням, так что за четырехлетний период общее количество дней в календаре составило (4 x 355) + 22 + 23, или 1465: это дало в среднем 366,25 дня на каждый. год.
Вмешательство было обязанностью Понтификов, совета, который помогал главному магистрату в его жертвенных функциях.Причины их решений держались в секрете, но из-за некоторой небрежности и некоторой степени невежества и коррупции вложения были нерегулярными, что привело к сезонному хаосу. Несмотря на это, а также на то, что этот день длился больше одного дня по сравнению с тропическим годом, большая часть модифицированного римского республиканского календаря была перенесена в григорианский календарь, который сейчас широко используется.
Какие были римские месяцы?
Большая часть наших знаний о древнеримских календарях пришла от Овидия, римлянина, родившегося в 43 г. до н. Э.Н. Э. И от Плутарха, греческого биографа, писавшего между 105 и 115 г. н. Э. Оба они имели доступ к историческим документам, которые более не сохранились. Овидий утверждал, что его информация была «откопана в архаических календарях», поэтому она была древней более двух тысяч лет назад.
Мы можем предположить, что римский календарь был принесен с их родных мест коренными жителями Рима. Первоначально он содержал всего десять месяцев. Было высказано предположение, что длина этих месяцев отражала циклы роста сельскохозяйственных культур и крупного рогатого скота.По сравнению с солнечным годом, неисчислимый зимний период составлял около шестидесяти дней.
Плутарх сказал, что месяцы на момент основания Рима были разной продолжительности, некоторые из них составляли всего двадцать дней, а другие — тридцать пять или больше, что, по мнению ранних римлян, составляло год из трехсот шестидесяти дней. Ромул, легендарный первый царь, как говорят, внес существенные изменения в длину этих месяцев, назначив одним дням двадцать девять дней, а другим — тридцать один.
→ Прочтите отрывок из эссе Плутарха.
март (первый месяц)
И Овидий, и Плутарх сказали, что Марций , первоначально первый месяц, был назван в честь Марса, римского бога войны. Шесть из остальных десяти были просто пронумерованы как Quintilis — Decembris (с пятого по десятое), но уже были разногласия, когда две тысячи лет назад Овидий писал об источниках названий для того, что изначально было вторым — четвертым. , Априлис , Майус и Юний .Эти разногласия продолжаются до настоящего времени.
апрель
Когда писал об апреле, Овидий сказал: «Я пришел к четвертому месяцу, исполненный чести для вас; Венера, вы знаете, что и поэт, и месяц — ваши». Позже было сказано, что «апрель был священным для Венеры, и ее праздник — Festum Veneris и Fortuna Virilis — приходился на первый день этого месяца». По-видимому, Априлис происходит от африлис, искаженного от Афродиты, греческого названия Венеры. Якоб Гримм, более поздний авторитет, выступил против этого, заявив, что это могло произойти от имени бога или героя по имени Апер или Апрус.«
Май
Майя , по мнению некоторых, был назван в честь богини Майи , дочери Атласа, а Юний «косвенно назван в честь богини Юноны , римского эквивалента Фригги». Но Овидий предположил, что названия месяцев, которые мы сейчас называем май и июнь, возможно, относятся не к небесным богам, а скорее к старейшинам и юношам.
Январь (на конец года)
Во времена Овидия также были разногласия относительно последовательности и времени добавления января и февраля к первоначальным десяти месяцам. Януарий стал частью календаря через полвека после основания Рима, потому что Плутарх сказал, что Нума, царь, последовавший за Ромулом, сделал его первым месяцем года, а февраль — последним. Один историк приписывает этому действию точную дату, заявляя, что «январь и февраль были добавлены к первоначальному римскому календарю, состоящему всего из десяти месяцев в 713 году до н. Э.».
Январь был назван в честь Януса, бога неба, который был древним еще во время основания Рима. Овидий процитировал слова Януса: «Древние называли меня хаосом, потому что я — древнее существо.«После описания сотворения мира он снова процитировал Януса:« Именно тогда я, до того времени простой шар, бесформенный кусок, принял лицо и члены бога ». Лидиец по имени Иоаннес идентифицировал Януса как планету, когда он писал: «Наша собственная Филадельфия до сих пор хранит следы древней веры. В первый день месяца идет процессия не меньше, чем сам Янус, одетый в двуликую маску, и люди называют его Сатурном, отождествляя его с Кроносом ».
Ранние римляне считали начало каждого дня, месяца и года священными для Януса.Они думали, что он открывает врата рая на рассвете, чтобы выпустить утро, и что он закрывает их в сумерках. Это в конечном итоге привело к его поклонению как богу всех дверей, ворот и входов.
Некоторые говорят, что Februarius получил свое название от ремешка из козьей шкуры, называемого februa («средство очищения»). 15-го числа этого месяца римляне отмечали праздник Луперкалии. Во время фестиваля священники использовали februa , чтобы избивать женщин, полагая, что это сделает бесплодную женщину плодородной.Однако есть латинский глагол februare , означающий «искупать» или «очищать». Кажется более разумным предположить, что люди очищения имели в виду, называя месяц месяцем продолжительности календарного года, а не месяцем женщин, на которых были надеты стринги.
Февраль (на конец года)
По-видимому, Februarius , когда был принят, имел только 23 дня — традиционно 23-й день этого месяца был концом календарного года. Это указывает на то, что Februarius наблюдались в до-ромуланские времена, когда в месяцах было всего двадцать дней.Кроме того, добавление пяти дней в конце года (чтобы увеличить продолжительность февраля до 28) аналогично изменению, сделанному многими другими народами, которые примерно во время основания Рима добавили пять дней в свой собственный календарь, но посчитали их неудачниками. и не часть обычного года.
Почему у нас високосный день в феврале, а не в конце года?
Римляне всегда согласовывали разницу между календарной и солнечной продолжительностью года в течение «Месяца очищения». Когда бы и как бы ни изменяли римские календари, чтобы они соответствовали длине года, это всегда делалось после 23-го дня февраля, традиционно в последний день года.Даже в наше время високосный год наблюдается с 29-дневным февралем. Для пуристов «високосным днем» считается 24 февраля, а не 29-е.
Плутарх писал: «Нума … добавил дополнительный месяц, следующий за февралем, состоящий из двадцати двух дней, и назвал римлянами месяц Mercedinus . Эта поправка, однако, сама со временем пришла в нужны другие поправки ». (Если наблюдать, этот високосный месяц всегда следует сразу за 23 февраля.)
Согласно историку Ливи, Нума разделил год на двенадцать месяцев, соответствующих оборотам Луны.Но поскольку луна не завершает тридцать дней в каждом месяце, и поэтому в лунном году меньше дней, чем в году, измеряемом по ходу солнца, он интерполировал вставочные месяцы и расположил их таким образом, что каждый двадцатый год дни должны совпадать. с таким же положением солнца, как и в момент их начала, таким образом, все двадцать лет будут полными. Он также установил различие между днями, в которые можно было вести юридические операции, и днями, в которые это невозможно, потому что иногда было бы целесообразно, чтобы с людьми не велось никаких деловых операций.
Другие утверждают, что это было не раньше 452 г. до н. Э. что месяц под названием Intercalaris был добавлен к римскому календарю, чтобы добавить те дни, которые необходимы, чтобы привести длину календаря в фазу с солнечным годом. Этот месяц также начался после 23-го дня февраля года. Он наблюдался раз в два года и, как сообщалось, длился 22 или 23 дня, а оставшиеся пять дней из Februarius добавлялись после них.
Остерегайтесь мартовских ид!
ПРОТИВНИК.
Цезарь!
ЦЕЗАРЬ.
Ха! Кто звонит?
КАСКА.
Сделайте так, чтобы каждый шум утих. — И снова мир!
[Музыка прекращается.]
ЦЕЗАРЬ.
Кто в прессе обращается ко мне? Я слышу язык, пронзительнее всей музыки, Крик «Цезарь»! Говорите, Цезарь хочет услышать.
Поставь его передо мной; позволь мне увидеть его лицо.
КАССИУС.
Товарищ, выходите из толпы; посмотри на Цезаря.
ЦЕЗАРЬ.
Что ты теперь скажешь мне? Говорите еще раз.
SOOTHSAYER.
Остерегайтесь мартовских ид.
ЦЕЗАРЬ.
Он мечтатель; оставим его. Проходить.
[Sennet. Уходят все, кроме БРУТА и КАССИУСА.]
Если вы слышали предупреждение «Остерегайтесь мартовских ид», то это, вероятно, связано с произведениями Уильяма Шекспира. Римский правитель Юлий Цезарь был убит в мартовские иды — 15 марта 44 г. до н. Э. В пьесе Шекспира Юлий Цезарь , (I, II, 33) прорицатель говорит Цезарю, который уже идет в Сенат (и его смерть): «Остерегайтесь мартовских ид.«
Цезарь просит его подойти ближе и повторить то, что он только что сказал. Он изучает лицо мужчины, снова прислушивается к предупреждению, но решает: «Он мечтатель, давайте оставим его. Пройдите». Здесь есть ирония, потому что аудитория знает (из истории), что Цезарь будет убит в иды, и что он проявляет неверное суждение, отвергая это пророчество. Позже, когда он снова встречает Прорицателя по дороге в Сенат, он уверенно говорит ему: «Мартовские иды пришли». Но Прорицатель напоминает ему: «Да, Цезарь, но не ушел.«Будут другие предупреждения Цезарю от разных людей, которые он проигнорирует и пойдет навстречу своей смерти. Фраза« Остерегайтесь мартовских ид »- одна из самых запоминающихся строк в пьесах Шекспира.
Неизвестный прорицатель из пьесы Шекспира мог быть римским астрологом по имени Спуринна. По словам исторического писателя К.Дж.С. Томпсон (и это подтверждается в рассказе Плутарха об истории, написанной в 75 году н. Э.), Как сообщается, незадолго до рокового дня 15 марта Спуринна впервые предупредил Цезаря: «Остерегайтесь мартовских ид».«Астролог Спуринна ранее предупреждал Цезаря, что в мартовские иды он будет в большой опасности. Если, однако, Юлий Цезарь позаботится в тот день — тогда все будет хорошо.
Согласно Плутарху, Цезарь ранее принял мудрое решение остаться в безопасности своих комнат в спальне 15 марта. Однако «другу» Цезаря Дециму (Альбинусу) Бруту (а не Марку Бруту) удалось убедить его, что предупреждения астролога были не более чем суеверной глупостью.Поэтому Юлий Цезарь решил посетить Сенат 15 марта. По пути в Сенат Цезарь «случайно» встретился с астрологом Спуринной. Затем Цезарь сказал астрологу: «Мартовские иды пришли». Спуринна ответил: «Да, они пришли, но они не прошли». Позже в тот же день — 15 марта 44 г. до н. Э. — враги Цезаря убили его в театре Помпея, у подножия статуи Помпея, где в тот день в храме Венеры собирался римский сенат.
Увлекательные истории, скрывающиеся за названиями месяцев
Вы когда-нибудь задумывались, как месяцы года получили свои названия? Отмечая прошедшие дни, недели и месяцы, немногие из нас когда-либо задумываются о том, откуда на самом деле взялась наша нынешняя система свиданий.Фактически, наш современный календарь насчитывает тысячи лет, вплоть до древней Римской империи.
Даже после падения Римской империи римский календарь все еще использовался на ее бывших территориях в раннем средневековье. Хотя некоторые детали изменились, наша современная система датирования — это просто версия этого древнего календаря, а наше римское наследие сформировало то, как мы говорим о датах и времени. Вот как на самом деле получили свои названия месяцы года.
Январь
Статуя Януса Бифрона в музее Ватикана.Фото Лаудона Додда — Собственная работа CC BY-SA 3.0
Январь, первый месяц римского имперского календаря, назван в честь бога Януса.
Это важное римское божество было богом начал и обычно изображалось с двумя лицами, одно смотрело вперед, а другое смотрело назад.
Храм Януса с закрытыми дверями на сестерции, выпущенном при Нероне в 66 г. н.э. из монетного двора в Лугдунуме. Фото Классической нумизматической группы CC BY-SA 2.5
Янус был также богом дверных проемов, ворот и переходов, и поэтому имеет смысл, что он будет выбран для обозначения перехода от одного года к другому.
Первый день января был началом Нового года, когда праздник Януса отмечался обменом сладких подарков, таких как финики, инжир или мед. На жертвеннике сжигали лепешки в жертву богу.
Февраль
Февраль, из Très Riches Heures du Duc de Berry.
Февраль получил свое название от фебруа, праздника очищения, который, как считалось, изгонял злых духов из города Рима.
На 15-й день месяца по всему Риму проводились обряды, многие из которых включали жертвоприношения или ритуальные парады.
Церемония Луперкалии.
Этот праздник был также известен как Луперкалия, и римский писатель Плутарх сообщает, что многие молодые люди в этот день пробегали по городу обнаженными, нанося удары по рукам женщин и детей, выстроившихся вдоль улиц. Считалось, что это отгоняет злых духов и даже может помочь женщинам зачать или родить.
марта
марта, из Très Riches Heures du Duc de Berry, книги молитв, которую нужно произносить в канонические часы.
Март назван в честь римского бога войны Марса. Считается, что этот месяц ознаменовал начало периода, когда римская армия готовилась к предстоящему сезону военных кампаний.
Поэтому было важно чествовать бога войны в это время, а март был периодом ритуалов и праздников, которые обеспечили военный успех.
Средневековое изображение Марса, сидящего на радуге с мечом и скипетром, побуждает людей к войне.
Изначально март был первым месяцем в римском календаре, в котором на тот момент было только десять месяцев. Однако, чтобы избежать путаницы в датах, были добавлены два дополнительных месяца (январь и февраль), а начало года было перенесено на январь.
Юлианский календарь (созданный в результате реформ Юлия Цезаря в I веке до нашей эры) — это версия римского календаря, от которого произошла наша современная система датирования.
Апрель
Апрельское панно из римской мозаики месяцев (из Эль-Джема, Тунис, первая половина III века нашей эры).Фото Ad Meskens CC BY-SA 3.0
Апрель назван в честь римского месяца Априллис, который используется как название четвертого месяца римского календаря. Однако существует несколько теорий происхождения этого названия.
Одна из самых популярных идей заключается в том, что Aprillis связано с латинским aperire, что означает «открывать». Апрель — это месяц, когда начинают цвести цветы, а весна достигает своего полного расцвета, поэтому он и получил такое название.
Однако другие считают, что апрель назван в честь Афродиты, греческой богини любви и красоты.Римский эквивалент Афродиты, Венера, традиционно праздновался в апреле, и многие считают, что «апрель» изначально унаследован от греческого имени Афродита.
мая
Гермес и Майя, деталь из краснофигурной амфоры на чердаке (ок. 500 г. до н. Э.).
Май, месяц, когда земля начинает приносить свои плоды, назван в честь греческой богини земли Майи. Она была богиней заботы и изобилия, поэтому ее ассоциируют с этим теплым и обильным временем года.
Римский поэт Овидий, однако, предложил другое предположение по этимологии этого месяца. Он утверждал, что латинское название мая произошло от maiores, что означает «старейшины», и было противопоставлено имени июня, которое произошло от iuniores, или «молодые люди».
Хотя эта необычная этимология, безусловно, возможна, существует мало других свидетельств, позволяющих предположить, что именно так май и июнь получили свои имена.
июнь
июнь, из Très Riches Heures du Duc de Berry.
Июнь — это месяц середины лета, связанный с одним из самых важных божеств римского Пантеона. Юнона, жена Юпитера, празднуется в июне, и она дала свое имя этому важному месяцу.
Юнона также была известна как богиня брака, а в римской культуре конец июня считался особенно благоприятным временем для свадеб. Однако женитьба до 15-го числа месяца считалась плохим предзнаменованием, и ее обычно избегали.
июля
Скульптура римского императора Юлия Цезаря возле старой оранжереи в публичном парке Лазенки в Варшаве.Скульптуру создал Францишек Пинк (1733-1798).
Июль — первый месяц в римском календаре, названный в честь исторического лица. Юлий Цезарь, римский диктатор и завоеватель Галлии, несомненно, оставил свой след в римском обществе.
Убийство Юлия Цезаря Винченцо Камуччини, 1804 год.
Его реформы оказали длительное влияние на римский календарь, не в последнюю очередь потому, что в его честь был назван целый месяц. Первоначально июль назывался Quintilis, так как это был пятый месяц в традиционном римском календаре.Однако после убийства Цезаря в 44 г. до н. Э. Он был переименован в его честь, поскольку это был месяц его рождения.
августа
Август
Преемник Юлия Цезаря, Октавиан, не мог позволить себе уступить своему приемному отцу, и в результате следующий месяц в римском календаре назван в его честь.
Октавиан пришел к власти и стал первым императором Рима, после чего он изменил свое имя на Август, что означало «посвященный» или «почтенный».
Август, таким образом, назван в честь этого великого римского лидера как часть вдохновленной Октавианом стратегии самопропаганды.Сохраняя себя в римском календаре, никто не сможет забыть, насколько он поистине велик.
Хотя многие другие римские лидеры пытались включить себя в календарь, никому из них это не удалось, а Юлий Цезарь и Август остаются единственными людьми, которых поминают в месяцы года.
сентябрь — декабрь
Остальные месяцы римского календаря имеют менее возвышенную этимологию. Они были названы просто численно, в соответствии с первоначальной системой датирования десяти месяцев, которая действовала до юлианских реформ.
Прочтите еще одну историю: в обеденных деньгах мальчика нашли чрезвычайно редкую пенни. Теперь деньги стоят миллионы
Сентябрь происходит от septem, что означает семь; Октябрь от octo, что означает восемь; Ноябрь от novem, то есть девять; и декабрь от decem, то есть десять.
Как возникли названия месяцев?
Названия месяцев, которые мы используем в наших римских календарях, не заняли свои места в одночасье. У них есть разные источники, большинство из которых весьма значительны.
Знаете ли вы, что календарь изначально начинался с марта? Ознакомьтесь с еще несколькими фактами из истории римского календаря:
Ромул, первый царь Рима, изобрел древний римский календарь, развитую форму которого мы обращаемся почти к каждой минуте дня через наши телефоны, часы или ноутбуки.Это было сделано в 753 году до нашей эры (до нашей эры), и впоследствии календарь изменился несколькими способами.
Наиболее значительным изменением было добавление двух месяцев января и февраля к исходному 10-месячному календарю. Считается, что это сделал римский император Нума Помпилий. Первоначальный календарь состоял всего из 304 дней, после чего следовала ненумерованная зима. Однако между декабрем и мартом были добавлены два месяца
Даже после того, как Нума Помпилиус добавил два месяца, январь и февраль, в году было 355 дней.Месяц, называемый Мерседий, было приказано добавлять в конце февраля каждые два года, чтобы уравновесить несоответствие
В 153 г. до н.э. начало года было перенесено на январь
Именно в 45 г. устранили всю путаницу и предоставили нам современную версию календаря — юлианский календарь.
1. Январь (лат. Januarius «Янус»)
Первый месяц назван в честь римского бога Януса, владыки ворот и дверных проемов, и связан с новыми начинаниями.Считалось, что он открывает двери рая, чтобы выпустить утро на рассвете и закрывать их снова в сумерках. Он представлен двумя лицами: одно смотрит назад, а другое — вперед. Очень уместно для нового года, не правда ли?
2.
Существует несколько возможностей относительно происхождения этого имени. На фестивале очищения Луперкалии, проводившемся 15 числа этого месяца, римские священники избивали бесплодных женщин ремнями из козьей шкуры, называемыми «februa», чтобы предположительно сделать их плодородными.Это было средство очищения. Существует также латинский глагол februare, что означает «искупать» или «очищать». Более того, добавление месяца Мерседий в конце февраля как способ «очистить» календарь, сделав его более близким к солнечному году, может быть еще одним источником названия месяца.
3.
Марс происходит от имени римского бога войны Марса. Согласно Оксфордскому словарю английского языка, Марс был назван так потому, что в этом месяце проводилось несколько фестивалей в честь бога войны.Изначально март был месяцем начала римского календаря — временем возобновления войны.
4.
Говорят, что апрель был священным для Венеры, и ее праздник приходился на первый день месяца. Первоначальное латинское название апреля — «Априлис» происходит от Афродиты, греческого названия Венеры. Однако позже против этого происхождения выступил Якоб Гримм, который сказал, что это имя могло произойти от бога или героя по имени Апер или Апрус.
5.
Этот весенний месяц получил свое название от Майи, богини земли и воспитательницы, согласно греческой мифологии.Майя означает «великий». Она дочь Атласа и мать Гермеса.
6.
Июнь, «месяц середины лета», получил свое название от римской богини Юноны, жены Юпитера. Она была богиней брака и деторождения.
7.
Месяц июль был назван в честь Юлия Цезаря после его смерти в 44 г. до н.э., поскольку июль был месяцем его рождения. В древнеримском календаре его месяц находился на пятой позиции и назывался «Quintilis», что означает «пятый».8.
Шестой месяц древнеримского календаря, «Секстилис», был переименован в август в 8 г. до н.э., через шесть лет после смерти римского императора Августа Цезаря. Он завершил процесс календарной реформы, проводимой Юлием Цезером. Август родился как Гай Октавий и был назван «Октавиан». Но когда он стал императором, его назвали «Август», что на латыни означало «освященный» или «почтенный». Отсюда и возникло английское прилагательное «август», что означает «уважаемый и впечатляющий».
9.
Название месяца происходит от латинского septem, что означает «семь». В первоначальном 10-месячном древнеримском календаре сентябрь находился на седьмой позиции.
10.
Латинское слово «восьмерка», означающее «окто», является источником названия октября, восьмого месяца в древнеримском календаре.
11.
Название «ноябрь» происходит от латинского слова «novem», означающего «девять», что указывает на его девятую позицию в древнеримском календаре. Джейн Остин в своей посмертно опубликованной книге «Убеждение» использовала слово «ноябрь» как намек на положение месяца в календаре и его свойства серости и мрачности.
12.
Декабрь получил свое название от латинского «decem» или «десять», поскольку раньше он был десятым месяцем в древнеримском календаре. Этот месяц также породил слова декабрьский и декабрьский, которые описывают характеристики декабря. Самое раннее такое использование было сделано автором середины 18 века Лоуренсом Стерном.
Откуда произошло название «Январь»?
Известный своими резюме и резолюциями, каждый новый год часто начинается с ретроспективы и… января.
Но откуда взялось название Январь и можем ли мы узнать что-нибудь о названии этого первого месяца, чтобы вдохновить нас на то, чтобы на самом деле сохранить эти Новогодние Резолюции нетронутыми?
Что означает Январь ?
Январь , как мы знаем, является первым месяцем года и содержит 31 день. Термин возник до 1000 года из среднеанглийского языка, в конечном итоге происходит от использования латинского существительного Jānuārius, эквивалентно Jānu (s) или Jānus.
Кто был Янус ?
В древнеримской культуре Янус был богом дверных проемов, начал, а также восхода и захода солнца. Его имя происходит от латинского слова « jānus», что означает «дверной проем, арка, аркада».
Забавный факт: близкородственное латинское слово jānua, , означающее «дверь, дверной проем, вход», в конечном итоге дает нам слово уборщик, , которое первоначально относилось к швейцару или носильщику, а затем превратилось в его более знакомое значение «хранитель». .”
Не забудьте указать время в календаре, чтобы узнать, что еще скрывается за словом « январь ». Посетите эту статью, чтобы больше узнать о его истории и значении.
В Риме было много ворот, через которые делались парадные входы и выходы, особенно для выхода армии в поход. Как бог переходов, Янус часто изображается с двумя бородатыми головами, обращенными в противоположные стороны, смотрящими как в будущее, так и в прошлое.
После 153 г. до н. Э. январь ( mensis Januarius на латыни) стал первым месяцем римского календаря (который мы приняли), фигура Януса — идеальный символ для новых начинаний.
СМОТРЕТЬ: Откуда дни недели получили свои названия?
Предыдущий
Следующий Что означает с лицом Януса?
Это древнее божество Янус проникло в современный английский во многих отношениях.И, как и следовало ожидать, другие его лексические вклады не совсем однозначны.
Универсальное слово «Лицо Януса» может относиться к кому-то или чему-то капризному или, казалось бы, противоречивому. Или его можно использовать в более негативном оттенке, чтобы описать кого-то как лживого и, ну, двуличного.
Женские имена на букву Л — значение, происхождение, список
Лада
богиня любви и красоты
Старославянские
Лариса
Чайка
Латинские
Лаура
Та, на которую возложен лавровый венец
Латинские
Леда
возлюбленная Зевса; жена; женщина
Греческие
Лейла
Ночь, темноволосая
Арабские
Лейсан (Ляйсан)
щедрая; первая весенняя капель
Тюркские
Леокадия
яркая; белая; светлая; блестящая
Греческие
Летиция
Счастье, радость, веселье
Латинские
Лея
антилопа
Греческие
Лиана
стройная
Латинские
Лида
любимая девочка
Греческие
Лидия
Девушка из Лидии (область в Персии)
Старославянские
Лика
сладкая
Греческие
Лилиан
Белый цветок
Латинские
Лилиана
лилия
Латинские
Лилит
Любящая ночь
Арабские
Лилия
Белый цветок
Латинские
Линда
Нежная
Германские
Лира
музыкальная; мелодичная; черепаха
Греческие
Лия
Антилопа
Еврейские
Лолита, Лола
полевая трава
Латинские
Луиза
Знаменитая битва
Еврейские
Лукерья
сладкая
Греческие
Лусине
Приносящая свет, луна
Тюркские
Любава
любимая
Старославянские
Любовь
Любимая; любовь
Старославянские
Людмила
Милая людям
Старославянские
Люси
Светловолосая, светоносная
Английские
Люция
свет
Латинские
Женские имена на букву Л
Л – эстетический взгляд на вещи, творческие способности. Такой человек интересен в общении, умеет располагать к себе, уступать и подстраиваться под других людей. Обожает сюрпризы и нестандартные ситуации. Умеет любить, хранит верность избраннику. Желает делиться знаниями, эмоциями и ощущениями со второй половинкой. Сильно привязан к родным людям.
Буква «Л» в начале имени говорит о самовлюбленности, капризности такого человека, пренебрежительном отношении к окружающим.
Список женских имен, начинающихся на букву Л
Предлагаем вашему вниманию список имен для девочек на букву Л и их значения:
Лазиза – сладкая, вкусная Латифа – милосердная Лейла – ночь, то есть черноволосая Лиана – от одноименного названия тропического растения (то есть стройная как лиана) Лилия – тюльпан Лябиба – умная, сообразительная, остроумная Ляйсан – щедрая; первый весенний дождик
На букву М
Мадина – образовано от названия города Медины Малика – царица, повелительница Происходит от глагола «ма-ля-кя» Мансура – победительница Марьям – араб) Маулида – новорожденная Махфуза – охраняемая Милана – милая Мунира – распространяющая свет Муршида – разъясняющая, указывающая правильный путь Муслима – мусульманка; покорная Всевышнему Мухсина – творящая добро; непорочная, целомудренная Муэмина – верующая
Шакира – благодарная Шакура – очень благодарная Шамиля – универсальная Шамсия – подобная солнцу Шарифа – уважаемая, великодушная Шафия – исцеляющая Шахина – белый лев, альбинос Шахрият – связанная с месяцем, смотрящая на полумесяц Ширин – сладкая, вкусная
На букву Э
Эльвира – оберегающая всех, защищающая Эльмира – порядочная, совестливая, славная, известная Энже – жемчужина Эсфира – звезда
На букву Ю
На букву Я
Ямина – правдивая, правая Ясина – связано с названием 6-й суры Корана Ясира – легкая Ясмина – подобная цветку жасмина
Источник
Мусульманские имена для девочек
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Ы
Э
Ю
Я
Одно из главных правил в Исламе в отношении детей является наречение ребенка красивым и благозвучным именем, его значение должно подчёркивать достоинства его обладательницы. Родителям необходимо нарекать ребенка таким именем, чтобы оно было счастливым и чистым для ребенка, освещало его жизненный путь, вело свое происхождение из глубокой истории Ислама, принадлежало важной исторической личности, несло в себе авторитет и качества, присущие когда-то его обладательнице, чтобы в нем присутствовал свет, благодеяние или ихсан, чтобы оно было особенным для мусульман. Сам пророк Махаммад ﷺ дал новое благозвучное имя женщине взамен старого и некрасивого. У каждого народа есть сложившиеся традиции с именами. Вот почему невозможно составить общий список мусульманских имён, которые будут одинаково красивы и популярны на Кавказе, Татарстане, Боснии, Китае, Малайзии, Египте, Судане или Турции.
Мусульманские имена для девочек и их значение привлекает не только верующих мусульман, но и представителей других религий. За каждым исламским женским именем стоит своя история или легенда, лежащая в основе, глубокое и многоплановое значение, некоторые имена взяты из Корана, но основная часть взяты с исламских или арабских источников, многие из них очень благозвучны, красивы и приятны на слух.
Значение исламских имен для девочек – довольно интересный и познавательный материал для изучения, поскольку затрагивает не только вопросы ономастики, но и вопросы истории, религии и культуры, они часто имеют в своей основе просто потрясающие по своей художественности и красоте метафоры и сравнения. Отец-мусульманин понимает, что выбирает имя для своей дочери и от лица будущего мужа девочки, чтобы ему было приятно называть свою жену, чтобы мужчина наслаждался его драгоценным звучанием.
Словарь популярных мусульманских имен для девочек
Наиболее распространенными в современном мире исламскими женскими именами можно назвать такие, которые принадлежали уважаемым и любимым среди мусульман женщинам: красивые мусульманские имена носили сподвижницы Пророка Мухаммада ﷺ, его жены и другие уважаемые личности, прославленные в исламской религии – Аиша, Фатима, Зайнаб, Марьям, Асия, Хадиджа.
Красивые исламские женские имена на букву «А»
Амани в переводе означает «мечты» или «желания».
Амира переводится с арабского как «княжна» или «принцесса».
Мусульманские имена для девочек на букву «Б»
Красивые мусульманские имена для девочек на букву «Г»
Гузелия (тюркско-татарское) в переводе означает девушку, которая обладает неописуемой красотой.
Гузель (тюркско-татарское) означает, что его обладательница достойна восхищения в своей красоте.
Гульфия – оно означает «похожая на цветок».
Мусульманские имена для девочек на букву «Д»
Дания (арабское) – имеет сразу несколько значений: оно переводится как «славная» в значении «известная», и как «близкая».
Дельфуза имеет красивый перевод «серебро души».
Джана или Джаннат— одно из самых распространенных мусульманских имен для девочек в Иордании оно однажды даже заняло первую строчку в рейтинге самых популярных. В переводе оно означает «свежие плоды», «райские сады».
Дилия, которое переводится как «сердечная и душевная».
Диля в переводе означает «сердце», «душа» или «разум».
Диляра – «всеобщая любимица» или «радующая душу».
Красивые мусульманские имена для девочек на букву «З»
Зайнап (Зайнаб) – обладательница крепкого, здорового телосложения, одна из дочерей Пророка Мухаммада ﷺ носила это прекрасное имя.
Зарема или Зарима – в переводе означает «зажигающая» или «воспламеняющая».
Исламские женские имена на букву «И»
Ильсияр – это татарское по своему происхождению имя означает «та, которая любит свою Родину».
Индира – Из-за незнания в мусульманском мире очень распространено это имя, оно принадлежало в древности индийской богине войны, молний и грома, одному из верховных божеств индийского пантеона.
Мусульманские имена для девочек на букву «К»
Исламские имена для девочек и их значение на букву «Л»
Исламские имена для девочек из Корана на букву «М»
Мусульманские имена для девочек на букву «Н»
Мусульманские имена для девочек на букву «Р»
Равия – «сказательница».
Райхан – с арабского переводится как «блаженство», «удовольствие» и «наслаждение». Также переводится как «базилик».
Рафия – «та, что сладкая как финик».
Мусульманские имена для девочек на букву «С»
Салима переводится с арабского как «здоровая».
Мусульманские имена для девочек на букву «Т»
Тахира – «непорочная, чистая».
Мусульманские имена для девочек на букву «Ф»
Фазиля – в переводе с арабского языка оно имеет значение «талантливая, непревзойденная», а также «человечная» и «красивая».
Факия или Факихэ – имеет сразу несколько значений: «понимающая, грамотная», «забавная, остроумная» и «плод, фрукт».
Мусульманские имена для девочек на букву «Х»
Хабиба (арабское) – широко распространенное имя, оно означает «дорогая», «близкая», «любимая».
Хамида и Хамдия – они имеют значение «достойная восхваления» и «восхваляющая».
Мусульманские имена для девочек на букву «Ш»
Мусульманские имена для девочек на букву «Я»
Источник
500 лучших имен для девочек, начинающихся с L
Новорожденный ребенок — это новое начало всех удивительных вещей и чувств — чудес, надежд, мечты о возможностях. Девочка — это чудо, которое никогда не перестает волновать. Теперь самая важная задача родителей — найти идеальное имя для своего ангелочка. Назвать человека может быть удивительно, но в то же время сложно. Это важно, поскольку девочка должна носить это имя в своей жизни.Возможно, вы уже хорошо представляете, что ищете от имени вашего ребенка, но разные люди могут иметь разные мнения. Родители также хотят, чтобы у их детей были сильные имена, которые звучали бы очень уважительно. Однако выбор имени не должен быть утомительным занятием. Это может быть приятно. Девочки — одна из лучших вещей в твоей жизни. Выберите лучшее имя для своей милой маленькой девочки. Вот полный список имен девушек на букву L.
Буква «L» — это знак любви, смеха и жизни, буква «L» создает ощущение легкости и легкости, что придает идеальный смысл названию, поэтому вас не удивит, что женские имена, начинающиеся с «L», — это на вершине хит-парадов.Эти имена девушек часто ассоциируются с женственностью и мягкостью.
популярных имен для девочек, начинающихся на букву L
Вы попали в нужное место, если ищете удивительные американские имена для девочек и другие популярные варианты. Эти имена популярны и уникальны в своем удивительном смысле.
Лавера
Лойола
Lynelda
Лейли
LaBreeska
Леонора
Лила
Londyn
Лиори
Lexis
Laticia
Ливиан
Латики
Леду
Лейла
Ллойд
Lyssa
Залог
Лилла
Лилли-май
Линн
Layle
Луз
Лориша
Люмина
Леда
Лукреция
Лайкен
Leilany
Лони
Luvianna
Леони
Леона
Лисмели
Ливианна
Лайонел
Лусине
Lieke
Лени
Lagertha
Linzee
Лиан
Ланная
Lakken
Ливи
Рысь
Лиза
Лана
Лавения
Ливия
Лилль
прекрасный
Ламия
Лиа
Лейна
Лаурина
Леседи
Живой
Lujing
Ларисса
Lesage
Lynnezi
Laigh
Liadawn
Линси
Lystra
Лилиоза
Линет
Ландри
Лаколь
Лакайя
Liisa
Линди
Латиша
Лана
Ларайн
Лиззи
Лузетта
Лея
Летиция
Ливана
липа
Ланис
Лоринда
Лаура
Латаша
Лалли
Люси
LightLihini
Лоралье
Линит
Летиция
Лилиас
Лисбет
Лемпи
Litzy
Либи
Лиз
Лита
Лейлия
Лаверн
Leonia
Люси
Лориен
Линдси
Лиорит
Leighla
Ленора
Летиша
Ленника
Linnete
Лакенн
Лотарингия
Лориал
Лайя
Лоренца
Ларами
Ларю
Ланая
Лиля
Лев
Lottchen
Leslye
Лайоми
Ланетте
Лето
Одинокий
Layce
Лейси
Лилибет
Lizanne
Laylah
Lowena
Лиляна
Лхоцзе
Лейн
Луна
Лорелотт
Летти
Лаури
Лилиум
Лионез
Lalage
Лир
Lexi
Лиллиана
Lua
Либби
Ли-Энн
Lilou
Лиля
Leor
Строка
Лэнди
Лорелей
Леорис
Люсиль
Лия
Лисели
Лилайна
Людмила
Лахлин
Lexa
Ловииса
Любица
Линда
Luvinia
Ливия
лава
Ландри
Луэлла
Лимн
Лисане
Летеша
Леахона
Луэлла
Лукреция
лира
Линни
Лилиана
Луан
Лаойз
Лауден
Ламай
Lynnzi
Leahla
Решетка
Ларина
Lowri
Луна-красавица
Любовь
Лавернь
Верный
Lovisa
лир
Лорель
Лассен
Ли
Лорианна
Leeloo
Лаурентин
Leayiona
Laeticia
Лихи
Лисса
Лимор
Лауренда
Ларин
Лианна
Ливьен
Лайка
ЛаКения
Лакшми
Лорианна
Ливи
Lotus
Левен
Лилиана
Lonette
Лорена
Ларсен
Люсинда
Лаяли
Лай
Лиззет
Лорин
Лови
Локи
Лори
Lujza
Ленай
Leotie
Лорин
Leanora
Либби
Louvenia
Луан,
Ляпис
Leire
Ларалин
Лале
Лисбет
Лисбет
Лизабелла
Лавонна
Ливви
Laikynn
Лера
Leighsaide
Лаудина
Loyce
Лиллианн
Людмила
Лиссетта
Латония
Линн Энн
Лидувина
Лилиан
Lailee
Liselotte
Lisette
Ландри
Люсьян
Li
Лиса
Линд
Lanae
Линли
Llio
Лилах
Лукрития
LaSalle
Лизанна
лир
Ларка
Ливна
Линель
Ливиана
Леви
Лакинн
Le’nique
Леся
Леля
Лигая
Лаойский
Louressa
Лауралин
Люнет
Лексин
Лиор
Lynnea
Лакин
Леонела
Лилия
Либертад
Ladeca
Larelie
Лиллах
Лаурена
Lenée
Луиза
Лея
Лили
Лилия
Liesl
Lyndsay
Лидиан
Laine
Лоррейн
Лени
Лю
Линнетт
Лация
Lovelyn
Луизианна
Luvenia
Лимон
Lucilla
Лаурен
Легенда
Лулу
Линнеа
Latricia
Лиза-Мари
Leora
Лена
Лоретта
Линдли
Лист
Lexany
Лидия
Люс
Ledora
Ладонна
Лилианна
Левия
Лосана
Озеро
Лорето
Лолита
Луизианна
Лома
Лаурентиен
Луиза
Свобода
Лиара
Лоуренс
Lyness
Лорри
Loucia
Лиссианна
Лесси
Лорели
Лессия
Лорин
Лилвен
Лорея
Liquia
Ладаша
Латетия
Леннис
Люкс
LaRonda
Ламиха
Лони
Lou
Лукреция
Lauranne
Lileas
Lizzet
Libellula
Линнзи
Лания
Леди
Лисанна
Линнет
Лерин
Leialoha
,
,
переулок,
Линетт
Лесли
Крышка
Ливье
Леанира
Лорри
Лиоба
Лилианн
Линн
Loleta
Лилен
Луана
Lovice
Лирис
Лалайн
Лориан
Линн
Lotte
Лавина
Лейтис
Лейлон
Лесли
Leisa
Люцерн
Локлин
Лела
Люсия
Кружевной
Лесли
Lynnae
Лаура
Люсин
Лиллибет
Leisel
Лучиана
Лутана
Loida
Лоредана
Le’Asia
Leeba
Латания
Лисандра
Лиша
Ланни
Лела
Leiomy
Линникс
ЛаВоган
Лесли
Lareesa
Лия
Lidda
Лаэрке
Лаурана
Люпин
Лашонда
Лурлен
Lyna
Lilienne
Лизанна
Легна
Леонор
Люсия
Люсьен
Ланди
Лилиан
История
Люба
Наследие
Lovette
Лейди
Leota
Лилия
Ленча
Leomi
Ленаила
Луиза
Леза
Леоба
Линда
Lucija
милый
La’rissa
Лиенна
Лола
Laia
Либория
Лауралей
Лександра
Лука
Лоранда
Лидия
Ливия
Земля
Линсей
Линза
Лариса
Лиадан
Лориана
Леханна
Лаудомия
Laci
Lio
Лейлин
Линдси
Лакын
Лукреция
Лондон
Lainie
Леонора
Лисет
Лайкын
Лани
Лойс
Lani
Leanor
Лоло
Лоллия
Lissy
Лилианна
Lidewei
Это одни из самых популярных и уникальных имен.Мы надеемся, что вам понравилось читать эти имена, которые имеют глубокое значение и по-своему отличаются друг от друга.
Предыдущая статья60 детских имен, которые означают бурю, ветер, молнию, воздух, дождь, облако или небоСледующая статья500 имен для девочек, начинающиеся с K
Имена для девочек, начинающиеся с L
Новорожденный в пути? Умные родители осознают несколько важных вещей, которые они ДОЛЖНЫ получить до рождения ребенка.Поговорив с сотнями родителей, мы сузили список в БЕСПЛАТНОМ отчете, к которому вы можете получить доступ, нажав здесь. Сколько из этих вещей у вас есть, и что вы должны получить СЕГОДНЯ, прежде чем ваш ребенок появится здесь?
От Лейси до Листры и всего, что между ними, у нас есть сотни имен девочек, начинающихся с буквы L, а также значения и происхождение каждого имени.
Совет по именованию ребенка. Если у вас есть фамилия, которую сложно произносить или писать по буквам, вы можете рассмотреть вариант с менее сложным звучанием или написанием имени (или более необычного имени, если у вас обычная фамилия, например, Джонс).
Конечно, если вы еще не знаете пол своего ребенка, обязательно посетите нашу страницу с именами мальчиков, начинающимися с буквы L.
Самые популярные имена для девочек, начинающиеся с L
Сначала мы начнем с самых
популярные имена девочек с 2018 года. Это были:
Луна
Лайла
Лили
Лилиан
Лия
Люси
Лидия
Лилиана
Лейлани
Лейлани Лейлани Лондон
Лиллиан
Laila
Lucia
Londyn
Lila
Leila
Lola
Lia
Луна было самым популярным именем для девочек, начинающимся с L в 2018 году.Это не должно вызывать удивления, поскольку популярность Luna растет уже десять лет. Довольно потрясающе!
Вот как выглядели три ведущих имени в прошлом
Десятилетие:
самых популярных имен для девочек в 2018 году, начиная с L
Luna была популярна не только для имен девочек L в 2018 году. В целом, в 2018 году это имя было 23-м по популярности именем среди всех имен для девочек. Это действительно потрясающе. Луна и близко не подошла к созданию самых популярных детских имен в 2000 году, так как заняла 1323-е место в общем рейтинге!
Но с каждым годом популярность имени растет, и в 2016 году оно наконец вошло в список 100 лучших детских имен.Это имя даже не входило в десятку лучших имен девочек, начинающихся с L, пока оно не вошло в список имен девочек в 2015 году.
Вот как оно выглядело по сравнению со всеми девочками, родившимися в 2018 году. популярный выбор в 2018 году, вы можете видеть, что это имя было лишь на 96% популярнее, чем имя Скарлетт для девочки. Ради интереса давайте взглянем на самые популярные имена девочек, начинающиеся на букву L за всю историю.
Самые популярные имена для девочек, начинающиеся на L
Следите за Лилиан.Как вы можете видеть, это было имя №1 для девочек, начинающееся с L в 1910-х годах, и с 2002 года оно входило в топ-100 имен девочек по всем буквам.
Ищете другие детские имена?
Просто нажмите на букву имени ребенка или введите свою идею в поле поиска ниже!
А теперь давайте посмотрим, какие имена потеряли и приобрели девушки.
популярность в 2018 году, опять же только для имен, начинающихся с L.
Трендовые женские имена 2018 года, начинающиеся с L
Как видите, Lillyann потеряла популярность на 23 слота и
Лорена была самым маленьким игроком в 2018 году, набрав всего 12 позиций.
Уникальные имена для новорожденных девочек, начинающиеся с L
Хотя интересно посмотреть, что называют другие люди
своих младенцев, многие люди предпочитают находить более необычные детские имена. К
В конце, ниже приведены некоторые из наиболее уникальных имен для девочек, начинающиеся с L.
Luz
Lilia
Loretta
Libby
Lizbeth
Lianna
Luisa
Loyalty
Leyalty
Лорена
Лилианна
Литзи
Лейла
Лила
Лейклин
Ленора
Лесли
Лиа
Лайан
002 была самой популярной девочкой 9 Луз, в целом 9 Луз.
имя в 2018 году с 257 младенцами.Это означает, что Луны было в 27 раз больше, чем Луз.
прошедший год. Это делает его уникальным именем!
Если вы еще не вспомнили свое имя, не волнуйтесь! Ниже мы представляем список буквально всех имен новорожденных девочек, включая отчество, которые начинаются с буквы L, значения и происхождения имени. Удачи и хорошего дня.
Лейси через Ламорну
Лейси Старофранцузский — Кружево.
Лаэ Лаос — темный
Летиция Латиница — Счастье.
Лайла — Опьяняющая, как вино.
Лайли Еврейский — рожденный во время света
Лайна — Путь или путь.
Laine — Свет солнца. Также см. Эйлин, Элейн, Элеонору и Эллен.
Lainey — Свет солнца. Также см. Эйлин, Элейн, Элеонору и Эллен.
Лакейша Суахили — любимый
Лакота Индеец — друг
Лакшми Санскрит — Удачное предзнаменование.Индуистская богиня красоты и богатства.
Ляля Славянский — Тюльпан.
Lalage Греческий — Болтовня, лепет.
Lalasa Hindu — любовь
Lali — Разговорчивый.
Лалима Индус
Лалита Санскрит — Игривый, обаятельный.
Lalo Latin — спеть колыбельную
Lamilla Aboriginal — Камень.
Ламорна Корнуолл — топоним.
Lan через Lassie
Lan Vietnamese — название цветка
Lana English — На плаву, спокойно, как тихая вода. Уменьшительное от Аланы, Елены и Светланы.
Ланаи — Терраса, веранда.
Ланая — Липовое дерево.
Переулок Древнеанглийский — От узкой дороги.Имя мальчика или девочки.
Lanelle — С узкой дороги.
Lanette Lanetta
Lani Полинезийская — Небо. Имя мальчика или девочки.
Ланикай Гавайский — райское море
Лакетта Индеец — Кветта, Этта
Лара Русский — Веселый, беззаботный.
Laraine Старонемецкий — из провинции на границе Франции и Германии.
Lareine Старонемецкий — из провинции на границе Франции и Германии.
Lareyne Старонемецкий — из провинции на границе Франции и Германии.
Лари Английский — увенчанный лавром
Лариа Греческий — сары мои
Лариса Русский с греческого — Веселый, беззаботный.
Жаворонок Английский / аборигены — английский Певчая птица.Исконное облако.
Lasca Latin — Усталый.
Лесси Английский / шотландский — Маленькая девочка.
Ластри через Лейлу
Ластри Индонезийский — обычное женское имя.
Lata Hindu
Lateefah North African — нежный, приятный
Latifa Арабский — Добрый и нежный.
Latisha — Счастье.
Латония Латиница — В римской мифологии мать Дианы.
Латоя Испанский — Победоносный. Популярное имя в США.
Latrice Tricey, Trice
Laura Latin — Лавровый венок или дерево.
Лавр — Лавровый венок или дерево.
Лорен Английский — Свободный человек.Женская форма Чарльза. См. Также Карлу, Кэрол и Кэролайн.
Laurinda Latin — увенчанный лавром, хвала
Lavani Hindu — благодать
Laveda Latin — Тот, кто очищен или невиновен.
Лаванда Английский от латинского — От травы.
Laverne French — Весенний, или из ольхи.
Лавиния Латиница — Дама или мать Рима.
Lawrencia — С лаврового дерева или увенчанный лаврами.
Лакшми Индус — Лакшми
Лейла Арабский — Опьяняющий, как вино.
Лайна через Лейлани
Лайна Греческий — свет, правда
Лия Ирландский гэльский — Свет солнца. Также см. Эйлин, Элейн, Элеонору и Эллен.
Leala Французский — Верный.
Leandra Latin — Как львица. Женская версия Леандера. Также см. Леона.
Leanna — Ива изящная.
Линн Английский — Благодать, или милость Бога. Современное изобретение, созданное Ли и Энн.
Леона молодой олень
Леба Идиш — любимый
Леда Греческий — Мифологическая царица и мать Елены Троянской.Также см. Алиду.
Леда Еврейский — рождение
Ли Древнеанглийский — Луг или поляна. Имя мальчика или девочки.
Leea — вялый, усталый. Жена Иакова в Библии.
Лила Санскрит — Игривый.
Лина Абориген — опоссум.
Leewana Aboriginal — Ветер.
Лехана Африканец — Тот, кто отказывается.
Leigh Древнеанглийский — Луг или поляна. Имя мальчика или девочки.
Лейко Японец — высокомерный
Лейла Арабский — Темный как ночь.
Leilani Гавайский — Небесный цветок.
Lemana через Leticia
Lemana Aboriginal — Дуб-Овчарка.
Лемуэла Еврейский — Посвященный Богу.Женская форма Лемуила.
Лена Английский — От имени Каролина, Елена и других имен. Кэролайн — свободный человек. Хелен — Также используется как самостоятельное имя.
Лене Голландский / Немецкий — прозвище Елены и Магдалины. Елена — Свет солнца. Магдалина — женщина из села Магдала. Также см. Лену. .
Lenis Latin — Нежный и гладкий.
Ленора — Свет солнца.Форма Елены.
Ленор — Свет солнца. Форма Елены.
Леода Тевтонец — женщина из народа.
Leola Latin — лев
Leoma Old English — Светлый, яркий.
Леона Латиница — Львица. Женская форма Льва или Леона. Также см. Леандру, Леонарду и Леонтину.
Леонарда Старофранцузский — отважная львица.Женственная форма Леонарда.
Леонора — Свет солнца. Форма Елены.
Leontine Latin — Как лев. Также см. Леона.
Леопольда Старонемецкий — полужирный лидер
Леора Греческий — Светлый.
Леш Ши
Лесли Шотландский гэльский — От древней фамилии. Имя мальчика или девочки.
Лета Греческий — Река забвения. От имени Лета.
Летиция — Счастье.
Летиция через Лиду
Летиция Латинская — радость
Lettice — Счастье.
Леура Абориген — Лава.
Левана Латиница — Восходящее солнце.
Левина Древнеанглийский — Яркая вспышка.
Леванна Еврейский — Луна.
Лекси — Защитник или помощник человечества. Женственная форма Александра. Также см. Алексис.
Lexine — Защитник или помощник человечества. Женственная форма Александра. Также см. Алексис.
Лекси — Защитник или помощник человечества. Женственная форма Александра. Также см. Алексис.
Лейна Старонемецкий — маленький ангел
Лхаму Тибетец / шерпа — Богиня.
Lia Итальянский — Томный, усталый.
Лиадан Ирландка — серая дама
Лиан Китаец — Изящная ива.
Лиана Французский — Связать, как виноградная лоза.
Лиани Испанский
Лианнака приносящий Мир, надежда — Лан, Лани, Ланна, Анна
Либби — От имени Элизабет и Сибил.
Свобода Английский — Свобода
Лида Чехия — Женщина из Лидии. Это имя стало обозначать культурную женщину.
Лидия через Линдси
Лидия — Женщина из Лидии. Имя стало означать культурную женщину.
Лиен Китайский — Лотос.
Liese Немецкий — Форма Елизаветы, что означает посвященная Богу.
Liesl Немецкий — Форма Елизаветы, что означает посвященная Богу.
Лила — Прекрасная соблазнительница.
Сиреневый Персидский — Сиреневый цветок.
Лила Еврейский — Прекрасная соблазнительница.
Лили — Посвящена Богу. Также см. Изабель и Лизу.
Лилия Русский / славянский — Сиреневый цветок.От названия Сирень.
Лилит Арабский / Иврит — Темная, женщина ночи.
Лилли — От имени Елизавета, что означает посвященный Богу.
Лилиан Английский язык — От имени Элизабет, что означает посвященный Богу.
Лилия Латиница — От названия цветка, символ чистоты. Также см. Лилиан.
Лимбер Африканский — радость
Лина Арабский — нежный
Линда Испанский — Симпатичный.Также прозвище от Белинды.
Линдалл — Водопад. Также прозвище от таких имен, как Кэролайн.
Линдли Древнеанглийский — Из липового луга. Имя мальчика или девочки.
Линдон Древнеанглийский — С холма Липовых деревьев.
Линдси Шотландский — От старой фамилии.
Линди через Ливану
Линди Испанский — Симпатичная.Также прозвище от Белинды.
Linette — Идол, птица.
Linh
Linley Древнеанглийский — Из льняного поля. Имя мальчика или девочки.
Linne Scandinavian — Lynne, Linny
Linnea Old Norse — Липовое дерево или липовый цвет.
Linnet Старофранцузский — От имени маленькой птички.
Линци Шотландский — От старой фамилии.
Лиора Лиорре, Лиорра, Лиоре
Лиза — прозвище Елизаветы, что означает посвященная Богу.
Лизабет — Посвящена Богу. Также см. Изабель и Лизу.
Лизавет — Посвящена Богу. Также см. Изабель и Лизу.
Лисбет — Посвящена Богу.Также см. Изабель и Лизу.
Лисбет — Посвящена Богу. Также см. Изабель и Лизу.
Лизетта — Посвящена Богу. Также см. Изабель и Лизу.
Лисса Греческая — Пчела.
Лита — Крылатка.
Лица Греческий — тот, кто приносит благую весть
Лив — Оливковое дерево или ветвь.Символ мира. От имени Оливия.
Ливана — Лунный.
Ливи через Лорелей
Ливи — Оливковое дерево или ветвь. Символ мира. От имени Оливия.
Ливия — Оливковое дерево или ветвь. Символ мира. От имени Оливия.
Лиз — Посвящена Богу. Также см. Изабель и Лизу.
Лиза — прозвище Елизаветы, что означает посвященная Богу.
Лизбет — форма Елизаветы, что означает посвящение Богу.
Лизетт — Посвящена Богу. Также см. Изабель и Лизу.
Лиззи — Посвящена Богу. Также см. Изабель и Лизу.
Лиззи — Посвящена Богу. Также см. Изабель и Лизу.
Llv Древнескандинавский — Защита, защита.
Lodema Древнеанглийский — Гид или лидер.
Лоис Греческий — Понятно. Имя из Нового Завета.
Локелани Гавайский — маленькая красная роза
Лола Испанский — Печаль.
Лолакси Индуистский — шакти Ганеши
Лона Английский / Испанский — Одиночный.
Лоники хорошенькая
Лорея Абориген — Луна.
Лора Немецкий — Лавровый венок или дерево.
Легенда Немецкий — Лавровый венок или дерево.
Лорелей Немецкий — Очаровательный. Имя речной богини, заманившей моряков на смерть.
Лорель через Луизу
Лорель Латинский — Маленький. Также см. Лауру.
Loren Latin — С лаврового дерева или увенчанный лаврами.Имя мальчика или девочки.
Лорена — Лавровый венок или дерево.
Лорен — Свободный человек. Женская форма Чарльза. См. Также Карлу, Кэрол и Кэролайн.
Лоретта Итальянский — Лавровый венок или дерево.
Лори — Лавровый венок или дерево.
Лори — увенчанный лаврами.
Лоринда
Лорис — Лавровый венок или дерево.
Лорна Английский / шотландский — Изобретен Р. Д. Блэкмором для героини его романа 1860-х годов Лорны Дун и, возможно, происходит от шотландского топонима.
Lorrae Австралийский — Из Лотарингии и Рэй. Из провинции на границе Франции и Германии.
Лотарингия Старонемецкий — из провинции на границе Франции и Германии.
Lorretta — Лавровый венок или дерево.
Лотта — Свободный человек. Женская форма Чарльза. См. Также Карлу, Кэрол и Кэролайн.
Lotte — Женственный, взрослый. Также см. Карлу, Кэрол и Кэролайн.
Lottie — Свободный человек. Женская форма Чарльза. См. Также Карлу, Кэрол и Кэролайн.
Lotty — Свободный человек. Женская форма Чарльза. См. Также Карлу, Кэрол и Кэролайн.
Лотос Греческий — Цветок лотоса.
Луэлла Английский — Знаменитый воин. Современное имя происходит от Луизы и Эллы.
Луиза — Знаменитый воин.
Луиза через Люсину
Луиза Тевтонский — Знаменитая девушка-воин. Женская форма Луи.
Лурд Французский / испанский — Из паломнического города на юге Франции.
Любовь Староанглийский — любимый
Loveday Староанглийский — Дорогой день.
Lowan Aboriginal — Молочная дичь. Имя мальчика или девочки.
Lowanna Абориген — Девушка.
Lowenna Корнуолл — Радостный.
Луана Старонемецкий — Изящная девушка-воин.
Люба Русский / славянский — Любовница.
Люс — От имени Люкус. Женщина из Лукании.
Lucetta Итальянский / испанский — Light.Женская форма Люция и Люка.
Lucia Итальянский / испанский — Light. Женская форма Люция и Люка.
Лукиан Латинский — Человек Света. Имя мальчика или девочки.
Luciana Итальянский — Светлый. Женская форма Люция и Люка.
Lucianna English — Современное сочетание Люси и Анны. Люси — Свет. Анна — Милость, или благосклонность Бога.
Люси — Свет.Женская форма Люция и Люка.
Люсиль — Свет. Женская форма Люция и Люка.
Люцина Латинская — Римская богиня деторождения. Также см. Люси.
Люсинда — Свет. Женская форма Люция и Люка.
Люсин Армянский — луна
Лукреция через Ликай
Лукреция Латинский — Награда, богатство.
Люси Latin — Свет. Женская форма Люция и Люка.
Люделла Древнеанглийский — Эльфийка или дева пикси.
Людмила Славянский — Любимый народом. Также см. Лиду.
Луелла Древнеанглийский — эльфийский
Луиза Итальянско-испанский — Известная девушка-воин. Женская форма Луи.
Луиза Герман — Известная девушка-воин.Женская форма Луи.
Лухуана Испанская — Лу
Лукина Украинка — изящная и яркая
Лулу Немецкая — Знаменитая девушка-воин. Прозвище Луэллы и Луизы, но также используется как самостоятельное имя.
Луна Латиница — Луна.
Lupe Latin — волк
Lurleen — Очарование.
Lurlene — Очарование.
Lurline — Очарование.
Лурнеа Аборигены — Место отдыха.
Luvena Latin — Любимая.
Лихоринда Итальянский — Из пьесы Шекспира Перикл
Лидия Греческий — Женщина из Лидии. Имя стало означать культурную женщину.
Ликайос Греческий — волчий, волчий, волкоподобный
Лин через Лизандра
Лин Валлийский — Красивый.Имя мальчика или девочки.
Линда Испанский — Симпатичная. Также прозвище от Белинды.
Lyndal Австралийский / английский — современное название, возможно, полученное от имени Линн и Дейл. Линн — водопад. Дейл — житель долины.
Lynde — С холма Липовых деревьев.
Lyndel — Симпатичная.
Линди Испанский — Симпатичная. Также прозвище от Белинды.
Линдси Шотландский — От старой фамилии.
Линель — Симпатичная.
Линетт — От имени маленькой птички.
Lynn Древнеанглийский / валлийский — Древнеанглийский: водопад. Валлийский: Хорошо выглядит. Имя мальчика или девочки.
Линна — Водопад.
Линн — Симпатичная.
Lynnea — Симпатичная.
Линнетт — От имени маленькой птички.
Линси Шотландский — От старой фамилии.
Лира
Лирис Греческий — Играющая на арфе.
Lys Французский — Символ чистоты. Также см. Лилиан.
Лиза — прозвище Елизаветы, что означает посвященная Богу.
Лисандр Греческий — Освободитель.Имя мальчика или девочки.
Лисандра через Листру
Лисандра Греческий — Освободитель.
Лизетта — Посвящена Богу. Также см. Изабель и Лизу.
Lystra Греческий — Бесплатно.
назад на Имена девочек
253 Имена христианских девочек, начинающиеся с «L»
253 христианских имени для девочек, начинающихся с буквы «L». От Лабони до Лекси — если вы предпочитаете христианское имя девушки , которое начинается с L , выберите хорошее имя из списка имен девушек, приведенного ниже.
Показано с 1 по 100 из 253 имен христианских девушек.
Щелкните , чтобы сократить список имен и поделиться с друзьями.
Имя
Значение
Лакеша
Радостный или счастливый
75
Lakeeshia
Радостный или счастливый
27
Лакендра
Сын Генри
15
Lakessha
Радостный или счастливый
36
Lakken
Из тихой воды
12
Лакшика
62
Лалли
Баблер
12
Ламара
Усталый
11
Ландин
Форма ландона
17
Lanee
Тот, кто идет узким путем
27
Лэйни
Знакомая форма переулок
22
Лэнгли
Длинный луг
12
Лэни
Форма переулка
21
Ланна
Привлекательный
47
Лара
Это имя римского мифологического персонажа.
60
Лариса
Означает убежище или убежище
76
Жаворонок
Жаворонок.
16
Ларра
Веселый
66
Ласита
19
Latassha
День рождения
23
Лата
14
Lathika
46
Латисша
Большая радость
92
Латойя
Хваленая женщина
36
Лаура
Венценосный лавр.
97
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Имена девушек из Библии
Lauran
Форма Лорен
23
Laureanne
Краткая форма лаурианны
18
Лорин
Венчает лавр; из лаврового дерева
56
Лорен
Форма лауры
31
Лорен
Венчает лавр; из лаврового дерева
11
Лауретта
Форма лоретты
20
Лауриан
Краткая форма лаурианны
8
Лаурианна
Сочетание Лори и Анны
15
Лорианна
Краткая форма лаурианны
6
Лори
Знакомая форма Лауры
17
Лаурин
Форма Лорен
13
Laurren
Венчает лавр; из лаврового дерева
10
Лорри
Венчает лавр; из лаврового дерева
8
Лаури
Знакомая форма Лауры
14
Лорин
Знакомая форма Лауры
7
Лауринн
Венчает лавр; из лаврового дерева
15
Лавина
70
Лавиния
26
Layla
Вариант арабского слова Leila, означающего «ночь», «опьяняющий, как вино».
93
Laynee
Тот, кто идет узким путем
31
Лия
На иврите это означает «усталый»
149
Худой
Форма лиан, лиан
19
Leana
Форма лианы
48
Линн
Форма лианн, лиан
15
Leanna
Форма лианы
29
Leanndra
Как львица, женская версия Леандра также видит Леону
36
Линн
Форма лианн, лиан
19
Лианоре
Форма ели
11
Леда
Рождение
14
Leea
С поляны
17
Leeah
Тот, кто устал; в Библии, Иаков
28
Лиандра
Как львица, женская версия Леандра также видит Леону
30
Leeann
Форма лиана
14
Лианна
Форма лианы
10
Leeanne
Форма лиана
9
Leeona
Лев
60
Leeonna
Лев
21
Лиза
Форма Лизы, Лиза
36
Лизли
Из сада падуба; серой крепости
24
Лестер
Укрепленное место
8
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Популярные христианские имена для девочек
Лиза
Форма Лизы, Лизы
32
Лея
Дитя небес
254
Ли
Форма подветренной
15
Leigha
Форма лии
10
Leighann
Форма лиана
9
Leighanna
Форма лианы
12
Leighanne
Форма лиана
10
Лейланий
Небесный цветок, небесное дитя
57
Лейланни
Небесный цветок, небесное дитя
41
Leisa
Форма Лизы
28
Лемуэла
Посвящается богу
62
Лениша
48
Ленна
Солнечный луч
42
Леокадия
Прозрачный, яркий
18
Леома
бриллиант
28
Леонна
Лев
52
Лесли
Из сада падуба; серой крепости
27
Leslly
Из сада падуба; серой крепости
22
Менее
Из сада падуба; серой крепости
15
Letticia
Радостный счастливый или рад
55
Летти
Знакомая форма leticia
19
Левия
Лексин объединения сил — помощник человечества
42
Левита
Мерцание, искрение
78
Левина
Мерцание, искрение
49
Лекси
Защитник человека
63
Щелкните, чтобы просмотреть наш алфавитный список имен.
Генератор детских имен
Используйте раскрывающиеся списки выше, чтобы настроить поиск имени ребенка.
Поиск имени ребенка
Имена девочек в Индии, начинающиеся с L (Последние — 2021)
Имя
Значение
Леха
зрение, отметка, горизонт полумесяц
Лея
музыкальный ритм
Лариса
Веселый
Лиза
радость, посвященная Богу
Лужа
большой глубины
Яркость
закат
Laghuvi
тендер
Лахила
Застенчивая
Лакхи
Богиня Лакшми
Лина
Повелитель Вселенной или Бессмертный
Лахита
Скромность
Лакья
Родился в четверг
Lekisha
Жизнь
Лаасья
Танец в исполнении богини Парвати
Лолакси
Шакти Ганеши
Люмбика
Музыкальный инструмент
Лаласа
Любовь
Липика
Алфавиты
Лунаша
Яркость и красота цветов
Лагима
Богиня Парвати
Лалана
Красивая женщина
Лана
Привлекательный
Лия
Beautiful; Интеллектуальный
Леха
Письмо; Картинка
Ликита
профессия писателя, литературный или музыкальный стиль, форма, качество, техника и т. Д.
Ловья
Частица любви
Лавения
Очищенный
Латаша
Сюрприз
Лабини
Изящный
Лабуки
Музыкальный инструмент
Лагима
Богиня Парвати
Лахари
Сладкий
Лахита
Скромный
Лакхи
Богиня Лакшми
Лакшая
Цель
Лакшита
Известен
Лалана
Девушка
Лаласа
Любовь
Лали
Покраснение
Лалима
Салон красоты
Лалита
Приятно
Ларанья
Изящный
Ласаки
Богиня Сита
Лазика
Сита Деви
Леся
Изящество и красота
Латакара
Масса лианы
Латанги
Крипер
Латика
Малый ходунок
Лавали
Гвоздика
Лаванги
Апсара
Лавани
Грейс
Лаванья
Изящество и красота
Лавения
Очищенный
Лавения
Очищенный
Лавита
Жизнь
Лая
Ритм
Лехар
Волны
Lekisha
Жизнь
Leora
Свет
Либни
Рукописи бога
Лилиан
Цветок лилии
Липика
Алфавиты
Лиза
Посвященный богу
Lochana
Глаз
Lohini
Один с красной кожей
Локамантри
Мать мира
Лона
Довольно
Лорена
Венчает несколько лавров
Лоукья
Богиня Лакшми
Люсия
Свет
Лунаша
Яркость и красота цветов
Имена девочек из 4 букв на L
Самые популярные 4-х буквенные имена для девочек, начинающиеся с буквы l.
Итак, вы хотите найти хорошее имя для ребенка из 4 букв, начинающееся с буквы l? Похоже, вы знаете, чего хотите, но не знаете, какое имя выбрать. Не волнуйтесь — мы поможем. Ознакомьтесь со списком ниже; отсортировано по популярности. Вы также можете просмотреть четырехбуквенные имена девочек, начинающиеся с другой буквы: a / b / c / d / e / f / g / h / i / j / k / l / m / n / o / p / q / r / s / t / u / v / w / x / y / z /
Вопросы на собеседовании Ux Bootcamp,
Кто-то, кого вы любили, версия для девочек, Gacha Life,
Часы работы службы поддержки Uoft,
Любовь у моря,
Сталкер 2 Сайфер,
Рецепт стейка из свиной лопатки,
Карн Бан Мор,
Персонажи Bleach Wiki,
Kenwood Kdc-bt330u Руководство,
200+ индуистских имен для новорожденных девочек, начинающихся на L со смыслом — (Коллекция 2020)
Laakini
Божественное, Богиня, которая дает и берет
3
Девушка-E
Лаалима
Красноватое свечение; Верховный; Красивый; Очаровательный; Символ
22
Девушка-E
Лаалитья
Beauty; Мягкость
8
Девушка-E
Лаалития
Очарование; Грейс; Красота
9
Девушка-E
Лаашья
Танец в исполнении Богини Парвати
22
Девушка-E
Лаасрита
Милый; Симпатичный и добродушный
8
Девушка-E
Лаасья
Танец в исполнении Богини Парвати
5
Девушка-E
Лаасьяви
Улыбка богини Лалиты
9
Девушка-E
Лааванья
Grace; Красота
5
Девушка-E
Лабангалата
Цветущая лиана
9
Девушка-E
Лабанья
Grace; Красота
2
Девушка-E
Лабди
Небесная сила
9
Девушка-E
Лабха
Прибыль
6
Девушка-E
Лабони
Grace; Красивый
8
Девушка-E
Лабонья
Brilliant; Красивый
7
Девушка-E
Лабуки
Музыкальный инструмент
2
Девушка-E
Ладхи
Музыка Sangeet
7
Девушка-E
Ладли
Любимый
2
Девушка-E
Лагима
Богиня Парвати; Разновидность сиддхи или сверхъестественной способности принимать чрезмерную легкость по желанию
6
Девушка-E
Лагу
Быстрый
22
Девушка-E
Laghuvi
тендер
8
Девушка-E
Лахари
Волна
4
Девушка-E
Лахариприя
Покорный
1
Девушка-E
Laher
Волна
8
Девушка-E
Лахита
Гладкая
6
Девушка-E
Laiba
Небесная женщина
7
Девушка-E
Лахита
Скромный
8
Девушка-E
Лахита
Скромный
7
Девушка-E
Lajja
Скромность; Застенчивость
7
Девушка-E
Ладжака
Скромность
1
Девушка-E
Lajjana
Скромность
4
Девушка-E
Ладжавати
Чувствительное растение; Скромная женщина
6
Девушка-E
Ладжита
Скромный; Shied; Застенчивый; Краснея
9
Девушка-E
Лайванти
Чувствительное растение, Не трогай меня, растение
8
Девушка-E
Ладжвати
Застенчивая
11
Девушка-E
Лайвати
Shy; Скромный
3
Девушка-E
Ладжванти
Чувствительное растение, Не трогай меня, растение
9
Девушка-E
Ладжвати
Shy; Скромный
22
Девушка-E
Лакашокавинашини
Средство для снятия агонии универсального
4
Девушка-E
Лакхи
Богиня Лакшми, полученная от Лакшми
5
Девушка-E
Лаксета
Известен
5
Девушка-E
Лакша
Белая роза; Роза; Декоративный красный краситель, используемый женщинами древней Индии
7
Девушка-E
Лакшаки
Богиня Сита
9
Девушка-E
Лакшана
Один с благоприятными знаками на ней; Цель; Зрение; Метафора; Апсара
22
Девушка-E
Лакшета
Известен
5
Девушка-E
Лакшета
Известен
4
Девушка-E
Лакшика
Aim; Лакшья
9
Девушка-E
Лакшита
Заслуженный; Обсуждается
9
Девушка-E
Лакшита
Заслуженный; Обсуждается
8
Девушка-E
Лакшми
Богиня богатства или Богиня Лакшми или удачливая
1
Девушка-E
Лакшми Дурга
Богиня богатства; Удачливый
7
Девушка-E
Лакшми Шри
Удачливый
11
Девушка-E
Лакшмика
Богиня Лакшми Деви
4
Девушка-E
Лакшмиприя
Богиня Лакшми; Красота; Богатство
7
Девушка-E
Лакшна
Элегантный
3
Девушка-E
Лакшми
Богиня богатства или Богиня Лакшми или удачливая
2
Девушка-E
Лалана
Красивая женщина
5
Девушка-E
Лаласа
Любовь
1
Девушка-E
Лали
Милая девочка
7
Девушка-E
Лалима
Красноватое свечение; Верховный; Красивый; Очаровательный; Символ; Утро красное в небе
3
Девушка-E
Лалита
Beautiful; Женщины; Желательно; Изящный; Мускус; Музыкальный раг изящный
1
Девушка-E
Лалитамохана
Привлекательный; Красивый
8
Девушка-E
Лалита
Beautiful; Женщины; Желательно; Изящный; Мускус; Музыкальный раг изящный
9
Девушка-E
Лалитамбика
Богиня Дурга, доступная мать
9
Девушка-E
Лалитья
Очарование; Грейс; Красота
7
Девушка-E
Лалитья
Очарование; Грейс; Красота
8
Девушка-E
Ларанья
Изящный
9
Девушка-E
Ларатхана
красивая богиня
4
Девушка-E
Ларина
Любовь; Душа; Чайка; Защита
1
Девушка-E
Лармика
Имя богини Лакшми
11
Девушка-E
Ласаки
Богиня Сита, сделанная из лака
8
Девушка-E
Лашика
Богиня Лакшми
7
Девушка-E
Лашита
Желаемое
7
Девушка-E
Лазик
Нежное сердце
7
Девушка-E
Ласрита
Всегда смеюсь
7
Девушка-E
Ласуша
Сияющий
9
Девушка-E
Леся
Танец в исполнении Богини Парвати
4
Девушка-E
лата
Крипер; Виноградная лоза; Стройный; Апсара или небесная нимфа
Рациональный (оптимальный) режим дня – это организация всех видов деятельности и отдыха в соответствии с возрастными психофизиологическими особенностями и возможностями детского организма.
Неправильно понимать режим дня как жесткий распорядок дня с обязательным специальным повторением в строго установленное время событий. Оптимальный дифференцированный оздоровительный режим – это регулярно повторяющаяся деятельность, но не инертная, монотонная, а динамическая, изменяющаяся в зависимости от воздействия среды. Оздоровительный режим должен быть построен с учетом особенностей соматического и нервно-психического здоровья детей, биоритмологического профиля, возрастных различий, эмоционального состояния и других внутренних и внешних факторов, оказывающих воздействие на организм ребенка.
Принципы организации рационального режима дня.
1. Соблюдение стройной системы стереотипно повторяющихся режимных моментов:
*времени приема пищи;
*продолжительности дневного (1,5 – 2 часа) и ночного (10-11 часов) сна; времени укладывания на сон;
*общей длительности ежедневного пребывания ребенка на свежем воздухе (до 4-5 часов).
остальные компоненты режима могут быть динамическими. Такой режим способствует развитию у детей хорошей адаптации (приспособлении) к меняющимся условиям.
2. Организация режима дня в соответствии с околосуточными, недельными и сезонными ритмами, появления которых составляют биоритмологический профиль ребенка.
*Околосуточные ритмы проявляются в динамике умственной и физической работоспособности в течение дня, эмоциональной реактивности детей с последующим их разделением на представителей преимущественно «утреннего» («жаворонки») или «Вечернего» («совы») типов и аритмиков с высокой или низкой работоспособностью в течение дня. С учетом проявления околосуточных ритмов рекомендуется строить образовательный процесс.
*Недельные ритмы проявляются в недельной динамике работоспособности детей (например, дни высокой умственной работоспособности – вторник и среда, следовательно, занятия, требующие усиленных умственных затрат, рекомендуется планировать в эти дни; четверг – день, когда в организме ребенка наступает пик психофизиологической усталости, следовательно, этот день следует отвести для развлечений, экскурсий и т. п.)
*Сезонные ритмы играют важную роль в определении состояния здоровья детей. Ряд исследований показал, что рост числа респираторных заболеваний осенью и весной связан с нарушением слаженности ритмов и, как следствие этого, со снижением устойчивости организма к болезнетворных воздействиям.
В период биологической весны значительно возрастает амплитуда биоритмов большинства функций организма, т.к. весной резко ускоряется ход внешних астрологических часов: увеличивается продолжительность светового дня, солнечная активность, напряжение магнитного поля Земли. Внутренние биологические часы детского организма активно реагируют на это: резко увеличивается амплитуда большинства биоритмов, следствием чего являются повышение возбудимости нервной системы, сокращение количества гормонов эндокринных желез и желудочно-кишечного тракта. Весной организм становится как бы разлаженным, поскольку происходит столь резкая эндокринная перестройка. Ребенок становится менее устойчивым к различным неблагоприятным воздействиям, в том числе к перепадам погоды. Все это в конечном итоге ведет к снижению иммунитета, к подъему различного рада воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей и легких, заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Следовательно, при организации образовательного процесса в ДОУ необходимо варьировать объем умственных и физических нагрузок на каждого ребенка в соответствии с его состоянием здоровья в различные сезоны года.
3. Построение образовательного процесса (который приходится на период бодрствования) на основе физиологических закономерностей изменения работоспособности ребенка.
Психофизиологическая основа рациональной организации образовательного процесса – работоспособность (когда организм ребенка затрачивает максимум энергии и, экономно ее расходует, достигает поставленной цели).
Признаками высокой работоспособности у ребенка могут быть:
— желание ребенка работать самостоятельно;
— умение концентрировать внимание;
— умение принимать, удерживать и добиваться поставленной цели.
В соответствии с влиянием околосуточных ритмов на организм ребенка динамика его работоспособности в течение дня изменяется. Подъем работоспособности наблюдается с 9 до 12 часов дня и с 16 до 18 часов вечера (временные промежутки индивидуальны). Индивидуальные особенности работоспособности определяются физическим развитием, функциональным состоянием организма, индивидуальными особенностями ВНД, состоянием здоровья, эмоциональным состоянием. Ослабленные дети имеют низкий уровень работоспособности, повышенную утомляемость.
Группы детей по уровням работоспособности
(с учетом индивидуальных особенностей нервной системы)
1. Дети с сильным, уравновешенным подвижным типом нервной системы (сангвинический тип темперамента) – дети, которые обычно имеют повышенную активность: они энергично, легко и быстро включаются в работу, внимательно слушают, легко переключаются на новое дело, новый вид деятельности и могут достаточно долго работать, не утомляясь.
2. Дети с сильным неуравновешенным, инертным типом нервной системы (холерический тип темперамента) – дети нетерпеливы, несдержанные, труднее переключаются на новый вид деятельности; если будут заинтересованы – могут работать долго, если нет – отключаются мгновенно; работоспособность у таких детей очень неустойчива и полностью зависит от мотивации.
3. Дети с сильным, уравновешенным, инертным типом нервной системы (флегматический тип темперамента) – эти дети медленно сосредотачивают свое внимание, трудно и долго включаются в работу, а включившись, работают долго и упорно, но не могут быстро переключить внимание с одного вида деятельности на другой.
4. Дети со слабым типом нервной системы (меланхолический тип темперамента) — они робки, медлительны, малейшие затруднения отвлекают их, не умеют работать, не отвлекаясь, быстро утомляются, динамика работоспособности очень низкая.
Условное разделение детей по уровням работоспособности позволит педагогу в процессе совместных занятий подобрать индивидуально – дифференцированные нагрузки для каждого ребенка.
Таким образом, рациональный режим дня необходимо рассматривать как приурочивание, налаживание, настройку биоритмов растущего организма применительно к конкретным условиям окружающей ребенка среды. Оздоровительный режим включает в себя достаточную умственную нагрузку и преобладание положительных эмоциональных впечатлений.
Признаки правильно составленного режима дня:
1. Отсутствие у ребенка отрицательных эмоций (плача, капризов и др.)
2. Ребенок спокойно переходит из одного состояния в другое (от бодрствования ко сну и наоборот), от одного вида деятельности к другому;
3. У ребенка хороший аппетит, глубокий сон;
4. Ребенок принимает активное участие во всех режимных процессах и положительно к ним относится.
Организация режима пребывания в ДОУ
Ежедневная организация жизни и деятельности детей.
Ежедневная организации жизни и деятельности детей осуществляется с учетом:
· построения образовательного процесса на адекватных возрасту формах работы с детьми: основной формой работы с детьми дошкольного возраста и ведущим видом деятельности для них является игра;
· решения программных образовательных задач в совместной деятельности взрослого и детей и самостоятельной деятельности детей не только в рамках непосредственно образовательной деятельности, но и при проведении режимных моментов в соответствии со спецификой дошкольного образования.
Одно из ведущих мест в ДОУ принадлежит режиму дня. Под режимом принято понимать научно обоснованный распорядок жизни, предусматривающий рациональное распределение времени и последовательность различных видов деятельности и отдыха. Основные компоненты режима: дневной сон, бодрствование (игры, трудовая деятельность, непосредственно образовательная деятельность, совместная и самостоятельная деятельность), прием пищи, время прогулок.
Режим дня соответствует возрастным особенностям детей и способствует их гармоничному развитию. Максимальная продолжительность непрерывного бодрствования детей 3-7 лет составляет 5,5-6 ч, малышей до трех лет — определяется в соответствии с медицинскими рекомендациями.
Общая продолжительность суточного сна для детей дошкольного возраста составляет 12-12,5 ч, из которых 2,0-2,5 ч отводится дневному сну. Детей, которые трудно засыпают и чутко спят, укладываются первыми и поднимаются последними. Присутствие воспитателя (или его помощника) в спальне во время сна детей обязательно.
Ежедневная продолжительность прогулки детей составляет не менее 4-4,5 ч. Прогулку организовываем дважды в день: в первой половине — до обеда и во второй — после дневного сна или перед уходом детей домой. При температуре воздуха ниже минус 15 °С и скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки сокращается. Для детей до 4 лет прогулка не проводится при температуре воздуха ниже минус
15 °С и скорости ветра более 15 м/с, а для детей 5-7 лет — при температуре воздуха ниже минус 20 °С и скорости ветра более 15 м/с.
При проведении режимных процессов придерживаемся следующих правил:
1. Полное и своевременное удовлетворение всех органических потребностей детей (во сне, питании).
2. Тщательный гигиенический уход, обеспечение чистоты тела, одежды, постели.
3. Привлечение детей к посильному участию в режимных процессах; поощрение самостоятельности и активности.
4. Формирование культурно-гигиенических навыков.
5. Эмоциональное общение в ходе выполнения режимных процессов.
6. Учет потребностей детей, индивидуальных особенностей каждого ребенка.
7. Спокойный и доброжелательный тон обращения, бережное отношение к ребенку, устранение долгих ожиданий, так как аппетит и сон малышей прямо зависят от состояния их нервной системы.
Основные принципы построения режима дня:
Режим дня выполняется на протяжении всего периода воспитания детей в дошкольном учреждении, сохраняя последовательность, постоянство и постепенность.
Соответствие правильности построения режима дня возрастным психофизиологическим особенностям дошкольника. Поэтому в ДОУ для каждой возрастной группы определен свой режим дня. В детском саду выделяют следующее возрастное деление детей по группам:
1,5 – 3 года — группы № 1
3-4 года — группы № 2
4-5 лет — группы № 3
5-6 лет — группа № 4
6-7 лет — группа № 5
Организация режима дня проводится с учетом теплого и холодного периода года.
Непосредственная образовательная деятельность (НОД) в дошкольном учреждении начинается с 900 часов. Продолжительность НОД:
· в группах № 1 (дети от 1.5 до 3 лет) — 10 минут;
· в группах № 2 (дети от 3 до 4 лет) — 15 минут;
· в группах № 3 (дети от 4 до 5 лет) — 20 минут;
· в группе № 4 (дети от 5 до 6 лет) — 25 минут;
· группе № 5 (дети от 6 до 7 лет) — 30 минут.
Согласно СанПиН в каждой возрастной группе включены три НОД по физической культуре: два проводятся в физкультурном зале, одно — на свежем воздухе.
Построение воспитательно-образовательного процесса осуществляется через учебный план.
Значение режима дня в жизни дошкольников.
Большое значение для здоровья и физического развития детей имеет режим дня. Постоянное время для еды, сна, прогулок, игр и занятий — то, что И. П. Павлов называл внешним стереотипом,— обязательное условие правильного воспитания ребенка.
Режим дня — это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности детей. Бодрое, жизнерадостное и в то же время уравновешенное настроение детей в большой мере зависит от строгого выполнения режима. Запаздывание еды, сна, прогулок отрицательно сказывается на нервной системе детей: они становятся вялыми или, наоборот, возбужденными, начинают капризничать, теряют аппетит, плохо засыпают и спят беспокойно. Один из немаловажных отличительных признаков воспитания в детском саду от домашнего – это режим в детском саду. В детском саду все подчинено заранее установленному распорядку. И это несомненный плюс. Ведь такая системность приучает даже самого взбалмошного карапуза к аккуратности, точности, порядку. Что уж говорить о питании. Любой диетолог подтвердит, что правильный прием пищи в одно и то же время способствует росту здорового организма. Режим дня — это четкий распорядок жизни в течение суток, предусматривающий чередование бодрствования и сна, а также рациональную организацию различных видов деятельности. Правильный, соответствующий возрастным возможностям ребенка режим укрепляет здоровье, обеспечивает работоспособность, успешное осуществление разнообразной деятельности, предохраняет от переутомления. Любая деятельность — это ответная реакция на внешний раздражитель, осуществляемая рефлектор но. Она является результатом сложных процессов в коре головного мозга, сопровождается огромной тратой нервной энергии и приводит к утомлению. У ребенка, приученного к строгому распорядку, потребность в еде, сне, отдыхе наступает через определенные промежутки времени и сопровождается ритмическими изменениями в деятельности всех внутренних органов. Организм как бы заблаговременно настраивается на предстоящую деятельность, поэтому она осуществляется достаточно эффективно, без лишней траты нервной энергии и не вызывает выраженного утомления. В первые три года жизни режим дня меняется несколько раз. Он должен быть подчинен основным задачам воспитания детей предшкольного возраста: способствовать правильному росту и развитию, укреплению здоровья, развитию основных движений, становлению речевой функции. Режим дня детей дошкольного возраста должен строиться также с учетом особенностей их высшей нервной деятельности, которая характеризуется все еще легкой истощаемостью клеток коры головного мозга, определенной неустойчивостью нервных процессов. Хорошая работоспособность в течение дня обеспечивается разнообразием видов деятельности и их чередованием. С физиологических позиций это объясняется способностью коры головного мозга одновременно работать и отдыхать. В каждый отдельный момент работает не вся ее поверхность, а отдельные участки, именно те, которые ведают данной деятельностью (поле оптимальной возбудимости). Остальные области коры в это время находятся в состоянии покоя. При изменении характера занятий поле оптимальной возбудимости перемещается и создаются условия для отдыха ранее функционировавших участков коры головного мозга. Все физиологические процессы в организме, имея свой биологический ритм, подчиняются единому суточному ритму — смене дня и ночи. В течение суток активность и работоспособность ребенка не одинаковы. Их подъем отмечается от 8 до 12 ч и от 16 до 18 ч, а период минимальной работоспособности приходится на 14—16 ч. Не случайно, поэтому занятия, вызывающие выраженное утомление детей, планируются в первую половину дня, в часы оптимальной работоспособности. Работоспособность неоднозначна и на протяжении недели. В понедельник она невысока. Это можно объяснить адаптацией ребенка к режиму детского сада после двухдневного пребывания в домашних условиях, когда в большинстве случаев привычный режим существенно нарушается. Наилучшие показатели работоспособности отмечаются во вторник и среду, а начиная с четверга, она вновь ухудшается, достигая самых низких характеристик в пятницу и субботу. Следовательно, к концу недели происходит постепенное и неуклонное нарастание утомления. В известной мере это обусловлено большой продолжительностью малоподвижного состояния детей, занятых спокойными играми, хозяйственно-бытовым трудом, учебной работой. В общей сложности 75—80% времени пребывания в детском саду приходится на малоподвижную деятельность, между тем как ребенку присуща потребность в активных движениях. Увеличение двигательного компонента и рациональное (с учетом динамики работоспособности) распределение в течение недели занятий, особенно утомительных для детей, можно отнести к числу мер по предупреждению утомления. Продолжительность отрезков бодрствования у дошкольников ограничивается 5—6 ч. Отсюда вытекает необходимость чередования бодрствования и сна. Ребенок, с раннего детства привыкший жить по режиму, охотно его выполняет. Ему не приходит в голову, что можно отказываться идти спать, когда наступило время. Если он в 9 часов вечера лег и не позднее чем через полчаса крепко уснул, то утром его не приходится будить— он сам просыпается бодрым, веселым. У ребенка имеется достаточно времени, чтобы спокойно одеться, и родителям не приходится поторапливать его и выказывать недовольство по поводу его медлительности. Днем они не тратят время на многократные приглашения, уговоры сесть за стол или пойти погулять. День в семье начинается и кончается спокойно, все конфликтные ситуации, связанные с соблюдением режима, исключены. Вечерние часы родители полностью используют для своих дел. Если изо дня в день повторяется ритм в часах приема пищи, сна, прогулок, разных видов деятельности, то это благоприятно влияет на состояние нервной системы и на то, как протекают все физиологические процессы в организме. В детских дошкольных учреждениях режим осуществляется полностью. Но он далеко не всегда соблюдается. Замечено, что отсутствие правильного режима дня в выходные дни отражается на состоянии ребенка в детском саду в понедельник: чувствуется некоторая утомленность, вялость (или, напротив, повышенная возбудимость), малыш склонен значительно больше поспать днем, чем в остальные дни. На протяжении 4 дошкольных лет режим меняется незначительно. Несколько уменьшается суточное количество сна, преимущественно за счет дневного. Но нельзя забывать, что ребенок все еще нуждается в более продолжительном сне, чем взрослый человек. Ребенку до 5 лет положено спать в сутки 12,5—-12 часов, в 5—6 лет — 11,5—12 часов (из них примерно 10—11 часов ночью и 1,5—2,5 часа днем). Для ночного сна отводится время с 9—9 часов 30 минут вечера до 7—7 часов 30 минут утра. Дети-дошкольники спят днем один раз. Укладывают их так, чтобы они просыпались в 15—15 часов 30 минут. Организовывать дневной сон позже нецелесообразно — это неизбежно вызывало бы более позднее укладывание на ночной сон. Шестичасовое бодрствование во второй половине дня — это как раз тот промежуток времени, в течение которого ребенок достаточно наиграется, чтобы почувствовать потребность в отдыхе. Особенности сна ребенка в большой мере определяются условиями воспитания. Необходимость идти спать порою воспринимается как неприятность, ребенок просит разрешения еще поиграть, посмотреть телевизор. Получив отказ, он в плохом настроении идет умываться, раздеваться, долго возится, не засыпает, а утром его приходится будить, лишая части необходимого отдыха. Систематическое недосыпание отрицательно сказывается на настроении ребенка, приводит к возникновению у него капризов, вредно отражается на состоянии центральной нервной системы. Поэтому столь важно, используя соответствующие педагогические и гигиенические средства, укреплять потребность ребенка во сне, вызывать чувство удовольствия при укладывании, приучать быстро засыпать без всяких дополнительных воздействий.
Какие же средства способствуют решению этих задач?
Прежде всего, воспитанная еще в раннем детстве привычка выполнять режим. Обычно ребенку хочется как-то завершить то, что он делает (и это можно только приветствовать). Поэтому следует заранее, минут за 10—15, предупредить малыша о том, что скоро нужно ложиться спасть. А когда это время наступит, настаивайте, чтобы ребенок не задерживался. Постепенному переключению от игры ко сну способствует привычка ребенка раздеваться самостоятельно. Уже к трем годам малыш может почти самостоятельно раздеться и аккуратно сложить одежду. На протяжении последующих лет эти навыки совершенствуются.
Режим дня в семье.
Поведение ребенка в детском саду, его настроение, работоспособность находятся в прямой зависимости от того, как организованы его деятельность и сон в семье в обычные, а также в выходные дни.
Выходные дни дети проводят дома, как правило, с существенными отклонениями и даже нарушениями привычного режима. Не случайно функциональный уровень дошкольников в понедельник бывает хуже, чем во второй, третий день недели. Необходима серьезная организационная и воспитательная работа среди родителей по упорядочению домашнего режима и приведению его в соответствие с установленным в детском саду. Внимание родителей следует привлечь к организации вечерней прогулки, ночного сна, а в выходные дни к полноценному отдыху на воздухе, регламентации просмотра телевизионных передач, особенно перед сном.
Автор статьи — Маринченко Галина Владимировна
Режим дня ребенка в возрасте 1-3 лет
Правильная организация режима дня.
Правильная организация режима дня. Правильная организация режима дня важный фактор, влияющий на здоровье ребенка. Для ребенка раннего возраста режим является основой воспитания. На протяжении первых трех
Подробнее
ПРИМЕРНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ 3-4 ЛЕТ
ПРИМЕРНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ 3-4 ЛЕТ Вид деятельности Холодный Теплый Прием детей на воздухе, самостоятельная 7.00.-8.20. 7.00.-8.20. Подготовка к завтраку, завтрак 8.20.-8.55. 8.20.-8.55. Самостоятельная
Подробнее
РОЛЬ РЕЖИМА ДНЯ В ЖИЗНИ ДОШКОЛЬНИКА
РОЛЬ РЕЖИМА ДНЯ В ЖИЗНИ ДОШКОЛЬНИКА САНКТ-ПЕТЕРБУРГ 2019 Правильно организованный режим дня имеет большое значение для развития детей, укрепления их здоровья. Вместе с тем он способствует выработке полезных
Подробнее
Организация режима дня
Организация режима дня Образовательный процесс в ДОУ реализуется в режиме пятидневной недели. Длительность пребывания в ДОУ во всех возрастных группах составляет с 7.15 до 17 45 часов; Режим дня в ДОУ
Подробнее
Режим дня дошкольника
Режим дня дошкольника это чередование различных видов деятельности, отдыха, сна, питания, пребывания на воздухе, которое должно соответствовать возрастным особенностям детей. Если вы постоянно нарушаете
Подробнее
МБДОУ КВ «ДЕТСКИЙ САД 1» «СИНЯЯ ПТИЦА»
МБДОУ КВ «ДЕТСКИЙ САД 1» «СИНЯЯ ПТИЦА» МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ КОМБИНИРОВАННОГО ВИДА «ДЕТСКИЙ САД 1» «СИНЯЯ ПТИЦА» 140090, РОССИЯ, Московская область, город Дзержинский,
Подробнее
РЕЖИМ ДНЯ 2-ОЙ МЛАДШЕЙ ГРУППЫ (3-4 ГОДА)
2-ОЙ МЛАДШЕЙ ГРУППЫ (3-4 ГОДА) Подъем, утренний туалет, закаливание 06.30-07. 00 Прием и осмотр детей, игры, утренняя гимнастика 07.00-08.30 Подготовка к завтраку, завтрак 08.30-08.45 Самостоятельная деятельность,
Подробнее
Анкета для родителей. Уважаемые родители!
Анкета для родителей Уважаемые родители! Приглашаем Вас принять участие в анкетном опросе. Ваши ответы помогут сотрудникам детского сада лучше узнать особенности и желания Вашего ребенка для создания благоприятных
Подробнее
РЕЖИМ ДНЯ МБДОУ «Д/с 1»
МБДОУ «Д/с 1» Приложение 6 Режим детского сада является важнейшим условием успешного развития, воспитания детей и предусматривает рациональное распределение во времени и последовательность различных видов
Подробнее
Распорядок и режим дня.
Распорядок и режим дня. Распорядок дня включает в себя следующие компоненты: -Прием пищи определяется временем пребывания детей и режимом работы групп, В ГБДОУ 25 Кировского района Санкт Петербурга 4 х
Подробнее
I.
Пояснительная записка
I. Пояснительная записка 1.1. Внутренний распорядок пребывания детей в муниципальном бюджетном дошкольном образовательном учреждении «Детский сад 320 общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением
Подробнее
Приложение к проекту.
Приложение к проекту. Итоги адаптации детей группы раннего возраста От 28.09.2017 г Аналитическая справка по адаптации детей раннего возраста к ДОУ 2017 2018 учебный год. На 1 сентября 2017 г в группе
Подробнее
1 младшая группа 2 3 года Дома:
Режим дня на холодный период года в 1 младшей группе 1 младшая группа 2 3 года Прием детей, самостоятельная деятельность 7.00 8.00 Подготовка к завтраку, завтрак 8.10-8.40 Самостоятельная деятельность,
Подробнее
Режимные моменты в детском саду
Режимные моменты в детском саду Основные режимные моменты детского сада: 1. Прием детей, осмотр, игры, утренняя гимнастика 2. Подготовка к завтраку, завтрак 3. Игры и детские виды деятельности 4. Непосредственная
Подробнее
Режим дня для ребенка: нужен или нет?
Консультация для родителей Режим дня для ребенка: нужен или нет? Каждый взрослый сам решает, жить ему по режиму или «вне» его. Мы подстраиваем распорядок дня под жизненные обстоятельства и биологические
Подробнее
ОРГАНИЗАЦИЯ РЕЖИМА ПРЕБЫВАНИЯ ДЕТЕЙ в
«Утверждено» Заведующий МКДОУ Бутурлиновский детский сад 11 ОРГАНИЗАЦИЯ РЕЖИМА ПРЕБЫВАНИЯ ДЕТЕЙ в Муниципальном казенном дошкольном образовательном учреждение Бутурлиновский детский сад 11 Бутурлиновского
Подробнее
Паспорт группы «Радуга»
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Курносовская СОШ» Группа полного дня «Радуга» Паспорт группы «Радуга» с. Курносово Паспорт разновозрастной группы Группу посещает 24 ребенка полного
Подробнее
2 ая младшая
Режим работы МБДОУ «Тяжинский детский сад 1 «Березка» с 12-ти часовым пребыванием воспитанников с 7.00 до 19.00, с 4-х разовым питанием (режим дня разработан на основе действующего СанПиН 2.4.1.3049-13).
Подробнее
Гигиенические требования к режиму дня детей дошкольного и школьного возраста
Гигиенические требования к
режиму дня детей дошкольного и школьного
возраста.
Рациональный, соответствующий возрастным
особенностям детей режим дня позволяет
чередовать различные виды деятельности,
обеспечить оптимальный двигательный
режим, в том числе на открытом воздухе,
полноценный отдых, достаточной
продолжительности сон, что способствует
нормальному росту и развитию детей.
Режим дня детей и подростков в соответствии
с возрастными особенностями включает
следующие обязательные элементы:
продолжительность и место обязательных
занятий, как в условиях образовательных
учреждений, так и дома;
свободное время, возможность обеспечить
двигательную активность ребенка по
собственному выбору.
Соблюдение режима дня, начало и конец
всех его элементов, видов деятельности
всегда в одно и то же время приводят к
возникновению у детей достаточно прочных
условных рефлексов на время. Вследствие
выработавшегося рефлекса на время
организм ребенка в каждый момент как
бы подготовлен к предстоящему виду
деятельности. При этом все процессы
(занятия, питание, засыпание и т.д.)
протекают с меньшей «физиологической
стоимостью» (быстрее и легче). В этом
основное гигиеническое значение
соблюдения режима дня, сохранения
жизненного стереотипа.
Обязательным законом жизни ребенка
является правильно построенный и
постоянно соблюдаемый режим дня. В
гигиенически рациональном режиме дня
предусматриваются достаточное время
для всех необходимых элементов
жизнедеятельности и обеспечение на
протяжении всего периода бодрствования
высокой работоспособности.
Правильно организованный режим дня
создает ровное, бодрое настроение,
интерес к учебной и творческой
деятельности, играм, способствует
нормальному развитию ребенка.
Педиатры отмечают два ведущих для
нормального роста детей фактора режима
дня. Первый — адекватная физическая
подвижность, обеспечивающая
оптимальную механическую нагрузку на
костно-мышечную систему растущего
организма ребенка. Так, избыточная
физическая нагрузка, например, при
переносе тяжестей, тормозит рост. Поэтому
важно постоянно контролировать режим
жизни детей: не допускать ни низкой
физической подвижности, ни занятий
такими видами спорта или работы, которые
могут вредно отразиться на развитии.
Вторым важным моментом режима дня
является достаточность сна. Именно во сне осуществляются все основные
метаболические и клеточные перестройки,
определяющие формирование скелета
ребенка.
Наиболее благоприятное влияние на сон
оказывает свежий воздух. Он воздействует
на кожу, слизистые оболочки носа и
верхних дыхательных путей, вызывает
быстрое наступление сна. Сон на воздухе
может заменить прогулку, особенно в
холодное и переходное время года.
В режиме дня младших (3—4 года) и средних
(4—5 лет) групп детского сада предусматривается
12—12,5 ч на сон, из них 2 ч на одноразовый
дневной сон. Для детей старшей (5—6 лет)
и подготовительной (6—7 лет) групп на
сон полагается 11,5 ч (10 ч ночью и 1,5 ч
днем).
Продолжительность сна у детей школьного
возраста меняется с возрастом и
составляет:
в 7 – 10 лет – 11 – 10 ч;
в 11 – 14 лет – 10 – 9 ч;
в 15 – 17 лет – 9 – 8 ч.
У значительной части учащихся отмечается
недосыпание. Оно связано с ранним началом
занятий в первую смену (8.30 и даже в 8.00)
и соответственно ранним подъемом детей,
а также с поздним отходом ко сну. Более
позднее засыпание обусловлено
продолжительным приготовлением уроков
и длительным просмотром телепередач,
видеофильмов.
Недосыпание оказывает неблагоприятное
влияние на высшую нервную деятельность
детей. При дефиците сна отмечаются
резкие колебания настроения, значительно
снижается работоспособность. Однако,
как правило, эти нарушения вначале носят
обратимый характер и исчезают при
установлении правильного режима сна.
Длительное недосыпание может привести
к переутомлению и невротическим
расстройствам.
Существенное значение в режиме дня
имеет пребывание детей на свежем воздухе.
Общая продолжительность пребывания на
открытом воздухе детей 1-го года жизни
должна составлять не менее 5 – 6 ч в
сутки. Кроме дневного сна на воздухе, в
режиме дня должны быть предусмотрены
прогулки. Летом все игры и занятия должны
проводиться на свежем воздухе, в холодное
время года предусматриваются прогулки
2 раза в день по 1,5 – 2 ч.
В первые три года жизни режим дня меняется
несколько раз. Он должен быть подчинен
основным задачам воспитания детей
преддошкольного возраста: способствовать
правильному росту и развитию, укреплению
здоровья, развитию основных движений,
становлению речевой функции.
Режим дня детей дошкольного возраста
должен строиться также с учетом
особенностей их высшей нервной
деятельности, которая характеризуется
все еще легкой истощаемостью клеток
коры головного мозга, определенной
неустойчивостью нервных процессов.
В дошкольном возрасте происходит
становление суточной периодичности в
деятельности органов и систем. Задачи
воспитания в этот период значительно
расширяются. Наряду с укреплением
здоровья и дальнейшим совершенствованием
основных движений (ходьба, бег, лазание,
метание) ставится задача обучения детей
внятному произношению слов и правильной
речи, воспитания гигиенических навыков,
ознакомления детей с доступными их
пониманию предметами и явлениями,
воспитания художественного вкуса. Дети
приучаются к выполнению несложных
обязанностей, простейшей трудовой
деятельности, большей самостоятельности
в самообслуживании. В средней и старшей
группах должна проводиться большая
работа по подготовке детей к обучению.
Режим дня в детском саду следует
дифференцировать по группам. Младшую
группу составляют дети 3 – 4 лет, среднюю
– 4 – 5 лет, старшую – 5 – 6 лет и
подготовительную – 6 – 7 лет.
Программами воспитания и обучения в
детском саду, согласованными с Управлением
Роспотребнадзора, предусматривается
организация занятий, соответствующая
морфофункциональным особенностям
детей. Занятия должны проводиться
ежедневно, кроме субботы, с 1 сентября
по 1 июня:
в младшей группе – 10 занятий в неделю
по 10 – 15 мин,
в средней – 10 занятий в неделю по 20 мин,
в старшей – 15 занятий в неделю по 20 –
25 мин;
в подготовительной – 19 занятий в неделю
по 25 – 30 мин
Продолжительность перерывов между
занятиями 10 – 12 мин, в течение которых
целесообразно организовывать подвижные
игры умеренной интенсивности. Домашние
задания во всех группах отсутствуют.
Сравнительно с более старшими группами
малышам отводится больше времени для
приема пищи, воспитания культурно-гигиенических
навыков, которыми дети начинают
овладевать. Пребывание на воздухе зимой
занимает не менее 3 – 4 ч, а летом – весь
день.
В режиме детей средней группы длительность
организованных занятий увеличивается,
и характер их несколько усложняется. С
детьми старшей группы ежедневно
проводится 2 – 3 занятия. Все свободное
время: до завтрака, на прогулках и,
особенно во второй половине дня после
дневного сна – отводится для игр, т.е.
деятельности, присущей психофизиологической
природе ребенка дошкольного возраста.
В связи с этим и процесс воспитания в
детском саду строится на основе игровой
деятельности детей. В подготовительной
группе обязательные занятия удлиняются
и усложняются.
Для игровой деятельности отводится
время утром (до завтрака), во время
прогулок в первой и второй половине
дня, после дневного сна и вечером перед
сном. Детские игры по характеру и
содержанию многообразны: спокойные и
подвижные, индивидуальные и коллективные,
бытовые и дидактические. Они помогают
детям глубже познать окружающий мир,
способствуют формированию логического
мышления, произвольного внимания.
Подвижные игры оказывают влияние на
развитие двигательных навыков,
способствуют воспитанию активности,
находчивости, смелости.
Особое значение имеют игры и прогулки
на воздухе. Открытый воздух благотворно
влияет на растущий организм: он
активизирует обменные процессы и
оказывает положительное влияние на
процессы роста и развития. В зависимости
от климатических условий, времени года,
погоды детям необходимо максимальное
время проводить на воздухе. В любых
условиях в режиме дня должны быть
предусмотрены прогулки в первой и второй
половине дня, общая продолжительность
пребывания детей на воздухе не должна
быть менее 4 ч.
При пребывании детей в детском саду
круглосуточно вечерние игры и прогулка
продолжаются до 19 ч. В 19 ч дети ужинают
и в 20 ч (в подготовительной группе в 20 ч
30 мин) ложатся спать. Летом, когда темнеет
позже, укладывание во всех группах
отодвигается до 20 ч 30 мин. Подъем детей
при круглосуточном пребывании в детском
саду осуществляется в 8 ч (летом в 7 ч 30
мин). Время от подъема до завтрака
заполняется утренней гимнастикой,
туалетом, играми. Для приходящих детей
это дополняется обязательным ежедневным
профилактическим осмотром.
При построении режима для учащихся
учитываются особенности функционирования
нервной системы: высокий уровень
активности коры больших полушарий в
утренние и дневные часы, снижение его
после обеда, падение в вечерние часы.
Работоспособность школьников в течение
дня имеет два подъема, совпадающих по
времени с периодами высокого уровня
физиологических функций: в 8 – 12 ч и в
16 – 18 ч. При этом первый подъем
работоспособности, как правило, выше и
продолжительнее второго.
В соответствии с периодами повышения
и спада интенсивности физиологических
функций должен строиться режим дня
школьников. Основными компонентами их
режима дня являются учебные занятия в
школе и дома, отдых с максимальным
пребыванием на открытом воздухе,
регулярное и достаточное питание,
гигиенически полноценный сон. Обязательно
должно быть отведено время для свободных
занятий по собственному выбору (чтение,
занятия музыкой, рисованием и другой
творческой деятельностью, спорт и
спортивные развлечения, общественная
работа, самообслуживание, помощь семье).
Учебные занятия в школе регламентируются
учебным планом. Домашние учебные занятия
– важное звено самостоятельной работы
в процессе обучения. Эта работа должна
проводиться после обеда и достаточного
отдыха и по времени совпадать с повышением
интенсивности функциональной деятельности
всех систем организма. Учащимся второй
смены целесообразнее готовить уроки
после утреннего завтрака.
Работоспособность повышается, если
учащиеся приступают к домашним заданиям
после 1,5 – 2-часового пребывания на
свежем воздухе. При этом желательно
первую половину этого времени использовать
для игр и спортивных развлечений средней
интенсивности, а вторую – провести в
спокойных прогулках.
Гигиенически допустима следующая
продолжительность домашних заданий: в
1-м классе (со второго полугодия) – до 1
ч, во 2-м классе – до 1,5 ч, в 3 – 4-х классах
– до 2 ч, в 5 – 6-х классах – до 2,5 ч, в 7-м
классе – до 3 ч, в 8 – 11-х классах – до 4
ч. Превышение указанного времени приводит
к снижению внимания, скорости чтения,
качества письменных работ, функциональным
изменениям основных органов и систем,
а также отражается на сокращении времени
прогулок, занятий спортом, сна.
Увеличение продолжительности домашних
учебных занятий может быть связано не
только с объемом заданий, но и отсутствием
у школьников устойчивого навыка
рациональной организации своей работы.
Целесообразно приготовление уроков
начинать всегда в одни и те же часы. При
этом должен быть сохранен школьный
стереотип: через 35 – 45 мин занятий
необходим короткий перерыв. При домашних
занятиях свыше 2 ч необходим более
длительный отдых на открытом воздухе,
что способствует повышению работоспособности.
Активный отдых на воздухе является
мощным оздоровительным фактором. Время
перед началом приготовления домашних
заданий, после их выполнения и перед
сном дети должны проводить на воздухе.
Общая продолжительность пребывания на
воздухе должна составлять в младшем
школьном возрасте не менее 3 – 3,5 ч, в
среднем – 2,5 – 3 ч, в старшем – 2 – 2,5 ч.
В современных условиях перегрузки
школьников чаще всего нарушается именно
этот компонент режима дня: сокращается
время пребывания на открытом воздухе,
снижается двигательная активность
детей.
Свободное время учащиеся используют
сообразно своим интересам, для чего
предусматривается специальное время:
для школьников младшего возраста – 1 —
1,5 ч, среднего и старшего – 1,5 – 2,5 ч в
день. В это время дети читают художественную
литературу, рисуют, конструируют,
вышивают, смотрят телевизионные передачи,
занимаются на компьютере. Свободное
время целесообразно предоставлять
после приготовления заданий, в период
спада интенсивности физиологических
функций. Занятия по собственному выбору,
как правило, проходят с интересом и
выполняются детьми с увлечением. Однако
и их следует регламентировать по
длительности и интенсивности, особенно
такие, как игра на компьютере, просмотр
телепередач. Это обусловлено развитием
выраженного утомления у детей и
подростков.
В режиме дня выходных дней и каникулярных
периодов следует предусматривать
максимальное пребывание детей на
воздухе. Большое внимание должно быть
уделено подвижным играм и развлечениям,
спортивным играм и спорту, экскурсиям
и туристическим походам. Время для
чтения книг, посещения театров и
кинотеатров должно быть распределено
равномерно. Ежедневно выделяется время
для помощи семье или общественно
полезного труда. При этом у детей должно
оставаться достаточно времени для
творческой деятельности. Продолжительность
сна и время на самообслуживание должны
соответствовать возрастным возможностям
детей. Во время каникул целесообразно
оздоровление детей в различных лагерях.
Литература:
Кучма В.Р. Гигиена детей и подростков:
Учебник – М.: Медицина, 2001 – 384с.
Режим дня
Режим дня — это определенный распорядок труда, отдыха, питания и сна. Режим — это в первую очередь самодисциплина, добровольное выполнение принятых на себя обязательств. Он приучает каждого к организованности, разумному использованию своего времени.
Ритмичность свойственна человеческому организму, отдельным его органам и системам. Поэтому организация и строгое соблюдение режима дня, предусматривающего переход от бодрствования ко сну и наоборот, выполнение гигиенических процедур, различные виды деятельности, отдых, прием пищи в одно и тоже время и др., в соответствии с возрастными особенностями, создают наилучшие условия для жизнедеятельности организма детей и подростков.
Физиологический режим дня обоснован выработкой условных рефлексов, которые со временем закрепляются подчас на всю жизнь в виде устойчивых навыков и привычек и оказывают положительное влияние на функции организма: привычка ложиться спать в одно и то же время способствует быстрому засыпанию, организм лучше восстанавливает силы; прием пищи в определенное время способствует хорошему аппетиту и помогает лучше усвоению пищи и т. д
Установить единый распорядок дня для всех учащихся, естественно, невозможно, но основные его моменты должны соблюдаться каждым.
Каждый свой день необходимо начинать с утренней гимнастики (зарядки). Она облегчает переход от сна к рабочему состоянию, позволяет «зарядить» организм бодростью на целый день. Родители и педагоги должны понимать, что кроме утренней гимнастики, физкультпаузы, подвижных игр на переменах, необходимы регулярные занятия спортом и физическим трудом.
Соблюдение личной гигиены — обязательный компонент режима дня.
Содержать свое тело и одежду в чистоте необходимо каждому человеку. Ежедневно после сна и перед сном следует умываться и чистить зубы.
Руки необходимо мыть с мылом перед каждым приемом пищи.
Питаться надо 4-5 раз в день в строго определенное время.
Формирование позитивного отношения к режиму дня. Как и воспитание любых гигиенических навыков, успешнее проходит в начальной школе. От детей нужно мягко, но настойчиво требовать выполнения режима ежедневно без принуждения, т.к. вызывает у большинства из них внутреннее сопротивление. Составить режим дня с учетом особенностей семьи и интересов ребенка не столь трудно. Труднее научит школьника выполнить его. Разъяснительная работа в школе, твердость и повседневный контроль со стороны родителей помогут ребенку соблюдать режим и это станет обязательным в поведенческом стереотипе ребенка.
Одним из важнейших моментов режима дня является отдых, так называемый активный, который заключается в смене одного вида деятельности другим ( занятие физкультурой и спортом, прогулки, игры, пребывание на свежем воздухе.
Правильный режим дня школьника з залог крепкого здоровья и хорошей учебы.
Под режимом принято понимать научно обоснованный распорядок жизни, предусматривающий рациональное распределение времени и последовательность различных видов деятельности и отдыха.
При правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий ритм функционирования организма. А это в свою очередь создает наилучшие условия для работы и восстановления, тем самым способствует укреплению здоровья. Режим дня необходимо соблюдать с первых дней жизни. От этого зависит здоровье и правильное развитие.
При проведении режимных процессов следует придерживаться следующих правил:
Полное и своевременное удовлетворение всех органических потребностей детей (во сне, питании).
Тщательный гигиенический уход, обеспечение чистоты тела, одежды, постели.
Привлечение детей к посильному участию в режимных процессах.
Формирование культурно-гигиенических навыков.
Эмоциональное общение в ходе выполнения режимных процессов.
Учет потребностей детей, индивидуальных особенностей каждого ребенка.
Рациональный режим должен быть стабильным и вместе с тем динамичным для постоянного обеспечения адаптации к изменяющимся условиям внешней социальной и биологической среды. Чем более этот режим будет исходить из особенностей «биоритмического портрета» ребенка, тем в лучших условиях окажутся его физиологические системы, что обязательно отразится на его здоровье и настроении.
В детском возрасте особенно велика роль питания, когда формируется пищевой стереотип, закладываются типологические особенности взрослого человека. Именно поэтому от правильно организованного питания в детском возрасте во многом зависит состояние здоровья.
Как сделать ежедневный распорядок дня, чтобы стать лучше
«Мы то, что делаем постоянно. Таким образом, совершенство — это не действие, а привычка ».
Считается, что Аристотель произнес эти 15 знаменитых слов. И большую часть своей жизни … я ему не верил.
Я боролся против выработки хороших привычек и распорядка дня, потому что не хотел чувствовать, будто должен жить по правилам других людей . Я хотел быть самим собой и заниматься своим делом.Кроме того, соблюдение распорядка было тяжелой работой.
Знаете, что я обнаружил?
Наличие нет распорядок или структура намного более истощает умственно, физически и эмоционально, чем любой распорядок может быть когда-либо!
К , а не к , делая то, что, как я знал, улучшило бы меня — такие привычки, как упражнения, медитация и составление списков благодарности — я лишил свое тело и разум энергии, которую создают эти виды позитивной деятельности. Я чувствовал себя усталым… внутри и снаружи.И что еще хуже, мои мечты и цели просто ускользали.
Несколько лет назад я решил пойти другим путем… послушать Аристотеля и по-настоящему работать над достижением совершенства в своей жизни, установив позитивный распорядок дня.
Теперь, когда я создал и придерживался своей собственной ежедневной практики (я называю ее «лучший день на свете» — полный порядок читайте в конце этого поста), я не только добился большего, чем когда-либо. думал возможно, но я чувствую себя в 100 раз лучше во время этого!
Я хотел бы поделиться с вами всеми элементами моего ежедневного распорядка успеха и посмотреть, могут ли они помочь вам создать свой собственный распорядок для достижения величия!
Хотите пойти дальше? Я собрал специальную бонусную зону для читателей Buffer с электронной версией этого поста, ежедневным рабочим листом по формированию привычек и руководством с 40 важными утренними привычками!
Перейти в любой раздел этого сообщения в любое время!
Зачем создавать рутину?
Но сначала вы, возможно, захотите немного более убедительно рассказать о преимуществах создания рутины.
Установление позитивного распорядка дня — это одновременно и само вложение. , и способ сделать все возможное для остального мира. Это также дает дополнительные преимущества, такие как структурирование, формирование перспективных привычек и создание импульса, который будет поддерживать вас в те дни, когда вы чувствуете, что у вас нет сил вести себя.
Ежедневный распорядок дня может помочь вам установить приоритеты, ограничить откладывание на потом, отслеживать цели и даже сделать вас более здоровым.Это снижает вашу зависимость от силы воли и мотивации, потому что, как говорит Тайнан, автор книги « Superhuman by Habit », привычки — это « действий, которые вы предпринимаете на постоянной основе с минимальными усилиями или мыслями или без них».
Сегодня у меня больше энтузиазма, мотивации и энтузиазма, что облегчает достижение моих целей… и делает меня более полноценным. У меня больше физической и умственной энергии, чтобы пережить свои дни… даже самые тяжелые (которые все еще появляются). Я чувствую себя более счастливым и более удовлетворенным качеством и глубиной моей жизни.
Но я признаю это; не всегда легко выработать хорошие привычки. Как говорит Брайан Трейси: « Хорошие привычки трудно сформировать, но с ними легко жить. Вредные привычки легко сформировать, но с ними трудно жить. ”
Вот что действительно важно запомнить: то, что работает для кого-то другого, может не сработать для вас. Вот почему так важно выбрать виды деятельности, которые больше всего резонируют с вами, те, которые подталкивают вас стать лучшими из тех, на кого вы способны, … и продолжать заниматься ими.
Не бойтесь пробовать новые привычки и посмотреть, как они работают на вас. Если они заставят вас почувствовать прилив энергии и вдохновения, продолжайте делать их … если нет, продолжайте пробовать новые, пока не найдете те, которые подходят.
Ключ в том, чтобы создавать регулярные и последовательные ежедневные модели, которые приведут вас туда, куда вы хотите идти в жизни, помогая вам максимизировать себя на всех возможных уровнях.
Теперь давайте поговорим о некоторых вещах, которые вы можете делать в своей повседневной жизни, чтобы достичь более высокого умственного уровня (т.е. больше умственных способностей и ясности!).
Часть 1: Оптимизируйте свой разум
Успешный распорядок дня помогает вам достичь лазерной фокусировки с момента, когда вы просыпаетесь утром… до того момента, когда вы закрываете глаза и отправляетесь в страну грез ночью. Вот несколько способов добиться этого:
Получите позитивный настрой: начните день с мантры
По данным Mayo Clinic, позитивное мышление помогает справиться со стрессом и даже улучшает ваше здоровье.
«Сегодня будет лучший день!»
Я начинаю каждый день произносить это простое предложение (вслух), как только встаю с постели.И да, я даже говорю себе это по утрам, которые следовали за слишком короткими ночами, или по утрам, когда я просыпаюсь с ощущением, будто тяжесть мира лежит на моих плечах. Почему?
Эти девять слов помогают мне настроиться на предстоящий день.
Хорошим или плохим день делают не события, которые происходят, а ваша реакция на них. Как однажды сказал Джим Рон, «Либо вы управляете днем, либо день управляет вами».
Я хочу сразу привести свой разум в ХОРОШЕЕ состояние… потому что, если его не отметить, он попытается сказать мне, что НЕПРАВИЛЬНО… но с помощью позитивного мышления я могу это преодолеть.
Бен Франклин каждое утро задавал себе этот вопрос:
Выберите фразу или вопрос, которые находят отклик у вас. Это может быть так же просто, как улыбнуться и сказать вслух « Спасибо, » и признать, что у вас есть подарок на следующий день.
Будьте активны: не проверяйте сначала свою электронную почту!
Когда вы просыпаетесь утром, вы сразу же проверяете свою электронную почту или учетные записи в социальных сетях? В этом случае вы начинаете свой выходной день в режиме реактивного вместо упреждающего .
Как пишет Джоселин К. Глей в Manage Your Day-to-Day : « … проблема этого подхода в том, что он означает, что большую часть дня нужно тратить на приоритеты других людей ».
Например, если вы получите электронное письмо с просьбой предоставить документы, связанные с работой, вы можете быть вынуждены предоставить их немедленно… даже если у вас, возможно, были планы по работе над маркетингом своего собственного побочного бизнеса. Или, если вы открываете Facebook и видите, что кто-то из ваших друзей находится в кризисной ситуации, это становится вашим фокусом, потенциально не позволяя вам сосредоточиться на собственных проблемах или заботах.
Начните свои дни, сосредоточенные на ВАС, и вы будете в гораздо лучшем настроении, чтобы помогать другим и добиваться большего в течение всего дня.
Мысленно подготовьтесь: визуализируйте свой успех
Некоторые из величайших спортсменов мира используют визуализацию, чтобы мысленно подготовиться к достижению успеха в своем виде спорта. Аарон Роджерс, которого многие считают лучшим защитником НФЛ, в интервью USA Today в 2011 году говорил о силе визуализации:
Джек Кэнфилд, соавтор серии Chicken Soup for the Soul , предполагает, что вы практикуете визуализацию 10 минут в день, чтобы « использовать силу своего подсознания .”
Просто закройте глаза и представьте, что вы превосходны и лучше всех вас. Ставьте себя в ситуации, в которых вы сияете, визуализируя наилучший возможный результат. Включите в свои визуализации как можно больше деталей, используя все свои чувства и делая вашу «тренировку» еще более мощной.
Людям, которым сложно закрыть глаза и « что-то видит », я рекомендую использовать ручку и бумагу и записать, как вы хотите, чтобы ваш день прошел. Будьте как можно более конкретными … и сохраняйте позитивный настрой.
Цель всего этого — передать команду из вашего сознательного разума в ваше подсознание. Ваше подсознание хочет верить в то, что вы ему говорите ( хорошо или плохо, ), и будет делать все возможное, чтобы воплотить эти команды в реальность.
Прочтите книгу (даже если это всего лишь страница)
Чтение книг дает множество научных преимуществ. Чтение может повысить ваш интеллект, увеличить ваши умственные способности (на срок до 5 дней, согласно исследованиям, проведенным Университетом Эмори) и даже укрепить вашу способность сопереживать другим людям.Было также установлено, что чтение снижает риск развития болезни Альцгеймера более чем вдвое… все это помогает вам чувствовать себя более расслабленным в то же время!
Джошуа Беккер, автор бестселлеров Simplify , поставил перед собой цель читать книгу в неделю, потому что чтение делает его лучшим лидером, расширяет его мировоззрение и базу знаний, а также укрепляет его самодисциплину.
Не знаю, как вы, но мне трудно найти время, чтобы прочитать книгу целиком. Я имею в виду, у кого есть часы в день или неделю, чтобы просто сидеть и читать?
Вот почему я обязуюсь читать только одну главу каждый день из книги по моему выбору.Я сейчас читаю пару разных книг, поэтому просто беру ту, которая больше всего мне нравится в тот день, сажусь и читаю ее главу. Если я хочу читать больше, я делаю это.
Разбив большой процесс (чтение всей книги!) На что-то управляемое (одна глава), я могу читать около 50 книг каждый год.
Возьмите на себя ответственность: наймите партнера или наставника
У меня есть наставник, и я звоню ему каждый день. Даже если все, что я делаю, это оставляю ему сообщение, эта простая задача требует от меня ответственности.Это также заставляет меня поддерживать себя (и свой разум) в позитивном направлении.
Если у вас в настоящее время нет наставника, подумайте, как вы могли бы его получить. Или, по крайней мере, найдите кого-то, кому вы доверяете, который может быть вашим партнером по подотчетности, кого-то, кто сдержит ваше слово. Эрик «Проповедник хип-хопа» Томас считает, что партнеры по подотчетности имеют решающее значение для успеха, а его партнеры по подотчетности изменили его жизнь:
ET рекомендует составить список из трех человек, которым вы доверяете и уважаете.Поговорите с каждым из этих людей и обсудите, чего именно вы хотите достичь. После разговора решите, кто из этих людей будет лучше всего служить ответственным партнером для конкретной вехи, которую вы пытаетесь достичь.
Одно быстрое предложение, убедитесь, что это беспроигрышная ситуация и для них. Как сказал писатель Райан Холидей: «Принесите что-нибудь к столу».
«Что угодно. Услуга за услугу. Даже если это просто энергия. Даже если это просто спасибо.Вы не можете просить и просить и не ожидать ничего взамен. Чем больше вы можете предложить, тем дольше они будут брать вас под свое крыло. Выясните, что вы можете предложить, и на самом деле дайте это. А вот и бесплатный подарок: найдите статьи и книги, относящиеся к их области, и дайте рекомендации, и тогда им не придется тратить время на поиски ».
Напишите: проявите себя к творчеству
Ежедневное написание времени помогает вам лучше общаться, улучшает вашу способность вспоминать важную информацию, а также расширяет ваши творческие способности.Пишите в формате дневника, и вы также получаете дополнительное преимущество в виде большего самопонимания.
Одно из первых занятий, которые я делаю каждое утро, — это написание «Утренних страниц», методика, разработанная Джулией Кэмерон, которая очищает мой разум и помогает прояснить, чего я хочу от жизни. Чтобы сделать свои собственные утренние страницы, просто сядьте и напишите три страницы. Они могут быть о чем угодно. Просто пишите каждый день.
Я также записал 10 идей, концепцию, которую я узнал от Джеймса Алтучера, автора книги «Выбери себя ».Смысл этого упражнения в том, чтобы проработать ваш мозг и дать волю творчеству. Это могут быть большие идеи ( как вылечить рак ) или маленькие ( способов заставить вашу кошку перестать чесать мебель ).
Говорят, что у каждого есть хотя бы одна идея на миллион долларов за всю жизнь. Вы можете просто найти свою в этом списке!
Составьте ежедневный список дел
Один отличный способ полностью подготовиться к предстоящему дню — это составить список дел, как и Барбара Коркоран из Shark Tank , Джим Кох, основатель Sam Adams, и Джим Макканн, основатель и генеральный директор 1-800-FLOWERS.
Я планирую до шести задач, которые я хочу выполнить в течение дня на моем, и это работает по двум причинам.
Во-первых, это помогает мне спланировать свой день таким образом, чтобы я мог получить от него максимальную пользу, а не просто выполнять случайные задачи и надеяться, что они продвинут вас вперед. Во-вторых, создание списка дел помогает мне не отвлекаться. Я точно знаю, что вы хотите сделать и когда, что повышает вероятность того, что вы это сделаете.
Держите свой ежедневный список дел небольшим, чтобы он был управляемым и не перегруженным.Отличный «прием», позволяющий сохранять простые списки, — это использование стикеров. Размеры стикера идеальны ( обычно 3 ″ X 3 ″) , потому что ограничение размера заставит вас записывать только самые важные дела, которые вы должны делать каждый день.
Вы не можете вместить более 6 элементов на стикер (, если вы не обманываете и не пишете ДЕЙСТВИТЕЛЬНО мелко… но вы не будете этого делать, верно? ), и эти задачи должны быть вашими MIT ( M ост И мажор Т спрашивает).
Плюс, когда вы можете вычеркнуть элементы из этого списка, это вдохновляет вас продолжать идти и достигать еще большего!
Делайте регулярные перерывы в течение дня
Хотя все эти советы предназначены для того, чтобы помочь вам кормиться вперед, иногда вам просто нужно сделать шаг назад и дать своему разуму отдохнуть.
Регулярные перерывы не дают вам скучать и не терять концентрацию, в то же время улучшая работу вашего мозга. Это также заставляет вас переоценить то, над чем вы работаете, чтобы убедиться, что вы идете в правильном направлении.
Я обнаружил, что Техника Помидора неоценима, поскольку помогает мне поддерживать высокий уровень энергии и «заставляет» делать регулярные перерывы. Эта революционная система управления временем обманчиво проста в освоении, но при правильном применении меняет жизнь. Вот краткое описание того, как это работает:
Используя эту технику, я теперь могу выполнить 40 часов работы всего за 16,7! В то же время, поддерживая более стабильный уровень энергии и устраняя выгорание (по большей части).
Кстати о перерывах … пока вы расслабляетесь и даете разуму возможность переключиться между передачами, почему бы не закрыть глаза и не пощупать нервы?
По данным Национального фонда сна, короткий сон продолжительностью 20-30 минут может помочь улучшить ваше настроение, бдительность и даже работоспособность. Уинстон Черчилль, Джон Ф. Кеннеди, Томас Эдисон и Сальвадор Дали были регулярными подгузниками .
Разделите свой день на части
Разделите свой день на части, чтобы стать лучше, поскольку слишком много времени, потраченного на одно дело, может привести к потере внимания… и интереса.А если вы работаете над чем-то, чем действительно не хотите заниматься, это облегчает задачу, потому что вам нужно делать это лишь на короткое время.
Тим Феррис, автор книги 4-часовая рабочая неделя , мастер в этом вопросе, так как он устанавливает свое ежедневное расписание таким образом, чтобы не заставлять его надолго выполнять одну и ту же задачу. Вот как выглядел «типичный» день для Тима несколько лет назад:
Некоторые важные выводы от Тима:
Нет двух дней на самом деле одинаково
Тратьте как можно больше времени на то, что вы хотите, максимизируя производительность в минимальное время… это цель каждый день.
Как вы используете время и обмениваете его на опыта … вот что действительно важно.
Теперь взгляните на свой собственный день и выясните, как вы можете разбить его на части … и определите, что вам нужно делать, чтобы тратить свое время на то, что вы хотите делать (как можно больше).
Theme your week
Джек Дорси, соучредитель Twitter и Square, раньше управлял обеими этими компаниями одновременно, не перегружая себя. Он делал это, откладывая разные задачи на разные дни недели.Вот как это выглядело:
Даже если вы не можете выделить полные дни для решения определенных проблем, вы, вероятно, можете выделить определенные часы дня, чтобы справиться с ними (возвращаясь к разбивке дня на части). Это может дать вам время, необходимое для достижения прогресса в этих конкретных областях … без перегрузки вашего мозга.
Часть 2: Оптимизируйте свое тело
Чтобы быть лучшим, также необходимо заботиться о своем теле и работать на полную мощность! Вот несколько вещей, которые вы можете добавить в свой распорядок дня, чтобы делать именно это …
Дышите: Практикуйте глубокое дыхание
Конечно, если вы перестанете дышать, вы умрете … Я говорю о на самом деле дыхании.70% токсинов вашего тела выделяется через легкие и на выдохе, что делает действие « полное дыхание » естественным и мощным детоксикантом.
Эксперт по максимальной производительности Тони Роббинс рекомендует глубокое дыхание как часть его Десятидневного испытания. Три раза в день вы делаете 10 « мощных вдохов-выдохов », используя соотношение 1-4-2 . Например, если вы вдыхаете в течение 6 секунд, вы задержитесь на 24 секунды и выдохнете в течение 12 секунд.
Этот тип дыхания наполняет ваше тело энергией, делая его более здоровым и менее напряженным.Вы почувствуете себя лучше почти мгновенно … попробуйте прямо сейчас. Я подожду.
Ешьте «продуктивные» продукты
Мы говорили о ряде вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать свои дни более продуктивными, но знаете ли вы, что продукты, которые вы едите , могут помочь и в этом? Верно. Предметы, которые вы решите потреблять каждый день, на самом деле могут повлиять на то, насколько хорошо работает ваш мозг, в конечном итоге облегчая (или усложняя) достижение ваших целей.
Исследования показали, что ваш мозг работает оптимально, когда вы потребляете очень определенное количество глюкозы ( 25 граммов, а точнее ) в форме, которая высвобождается медленно с течением времени.К продуктам этой категории относятся:
Рыба
Орехи
Семена
Авокадо
Черника
Сырая морковь, и… любимые всеми:
Темный шоколад
Ешьте такие продукты, и ваше тело и ваш мозг будет вам благодарен!
Пейте больше воды: 9-13 чашек в день
Почти 75% всех американцев не пьют достаточно воды каждый день.Вы попадаете в эту группу?
Если это так, это может вызвать у вас постоянное чувство усталости, привести к более частым головным болям, а также снизить вашу силу и выносливость, что затруднит создание любого распорядка, не говоря уже о его соблюдении.
Один из способов справиться с этим слишком распространенным явлением — всегда иметь при себе воду. Выпейте полный стакан с утра, выпейте еще один после утренней тренировки (о которой мы скоро поговорим) и пейте при каждом приеме пищи.
Продолжайте пить и остальную часть дня, чтобы получить рекомендованное в клинике Мэйо ежедневное потребление 9 чашек для женщин и 13 чашек для мужчин.
Выпейте чаю: полифенолы приносят пользу организму
Когда вы не пьете воду, вы можете выпить чаю из чашки. Гарвардская медицинская школа утверждает, что полифенолы, содержащиеся в чае, приносят много пользы вашему организму. В частности, они обладают противовоспалительным действием и обладают антиоксидантными свойствами.
Вот некоторые из лучших чаев для питья, а также причины, по которым:
Устройтесь поудобнее, наслаждайтесь чашкой или двумя в день и пожинайте плоды.
Вставайте со стула… часто
Сидячий образ жизни, застрявший за столом, может действительно нанести ущерб вашему телу.
Национальный центр здоровья, физической активности и инвалидности (NCHPAD) приводит некоторые физические последствия длительного сидения, в том числе: повышенный риск рака толстой кишки и груди, диабет 2 типа, инсульты и сердечные приступы, а также больший умственный упадок и потеря мышц и костей.
В своей статье Самый здоровый способ работы экстраординарный создатель буферного контента Кеван Ли дает несколько советов, которые помогут вам встать со стула и чаще двигаться.Некоторые из них, о которых следует подумать о реализации в своей жизни, — это вставать каждые 20 минут, используя стоячий стол, и сидеть на седле или балансирном стуле.
Упражнение (ДВИЖЕНИЕ!)
Упражнение — это та часть повседневного распорядка, которую все любят ненавидеть. И есть масса оправданий, чтобы не тренироваться:
«Я не люблю тренироваться».
«Я не мог встать с постели достаточно рано, поэтому у меня не хватило времени. А ночью у меня нет времени ».
«Я действительно не люблю потеть.”
Список можно продолжать и продолжать, но суть вы поняли.
В Выбери себя Алтухер определяет оправдания как « простой лжи, которую мы говорим себе, чтобы скрыть свои неудачи. ”Как вы справитесь с этой ложью? Начните понимать, какие положительные моменты могут предложить вам упражнения … , а не , что вам в них не нравится.
Предприниматель Джошуа Штаймле делает упражнения, потому что: « Если упражнения прекращаются, мое здоровье ухудшается. »Это снижает его продуктивность наряду с его мотивацией, в то же время усиливая его депрессивные чувства.
Другие преимущества регулярных упражнений включают облегчение контроля веса, снижение риска диабета и рака 2 типа, улучшение настроения и многое другое!
Физические упражнения не должны означать часовую изнурительную тренировку. Прогуляйтесь 10-20 минут. Займитесь йогой, растяжкой или танцуйте в гостиной. Садитесь на эллиптический тренажер. Или выполните 7-минутную научную тренировку:
Неважно, что вы делаете; просто сделайте что-нибудь, чтобы ваше тело двигалось!
Высыпайтесь: не менее 7 часов
Сон чрезвычайно важен для вашего общего здоровья по множеству причин.В краткосрочной перспективе недосыпание может повлиять на ваши суждения, настроение и даже на вашу способность запоминать информацию. В долгосрочной перспективе хроническое недосыпание может привести к ожирению, диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям и даже к преждевременной смерти.
Помимо физических и психических проблем, довольно сложно придерживаться полноценного распорядка, когда вы так устали, что все, о чем вы можете думать, — это залезть обратно в кровать, натянуть одеяло на голову и снова погрузиться в сон.
Чтобы хорошо выспаться, вы можете:
Ограничьте употребление кофеина в начале дня
Выбирайте поздние продукты, которые вызывают сон, например бананы, овсянку и картофель
Используйте беруши или белый шумогенератор для устранения постороннего шума в ночное время
Сделайте вашу комнату темнее
Держитесь подальше от техники в течение хорошего часа перед сном
Помните, последовательность и распорядок являются ключевыми факторами, когда речь идет о формировании здоровых привычек сна.По словам доктора Лоуренса Эпштейна, соавтора The Harvard Medical School Guide to a Good Night’s Sleep : «Наше тело жаждет рутины и любит знать, что его ждет».
Эпштейн указывает на два простых принципа здорового сна: (1) получать достаточное количество (не менее 7 часов) и (2) получать его в течение одного и того же периода времени каждый день (насколько это возможно).
Часть 3: Оптимизируйте свой дух
Точно так же, как умственные и физические аспекты вашей повседневной жизни могут поднять вас и подтолкнуть вперед, то же самое верно и в том случае, когда вы стремитесь к себе эмоционально и духовно.Вот несколько вариантов, которые следует рассмотреть:
Успокойтесь: попробуйте медитацию
Хорошо, технически это называется медитацией , но если идея «медитации» вам не нравится, то просто подумайте об этом как о ежедневных расходах. тихое время в одиночестве. Я был одним из тех людей, которые не думали, что когда-либо смогу медитировать (мальчик, я ошибался!)
Эта ежедневная практика имеет много положительных преимуществ. Джованни из блога Live and Dare отмечает 76 из них, таких как больший фокус, лучшее принятие решений и навыки решения проблем, улучшенная память и более легкое управление гиперактивностью или синдромом дефицита внимания.Это происходит за счет изменения структуры вашего мозга. (Она действительно растет!)
Согласно исследованиям Гарвардского университета, медитация также снижает стресс, тревогу и депрессию, что является еще большим поводом для того, чтобы попробовать, если вы не делали этого раньше.
Есть так много замечательных медитаций с гидом, доступных бесплатно в Интернете, и для многих это отличный способ начать (или улучшить свою практику).
Центр исследования осознанности UCLA Эти 8 аудиодорожек — отличное введение в медитацию осознанности, которую вы можете практиковать самостоятельно.
The Chopra Center for Wellbeing Podcast Дипак Чопра, доктор медицины, и Дэвид Саймон, доктор медицины, руководят Центром благополучия Чопры и публикуют в своих подкастах отличные медитации с гидом. Сессии посвящены конкретным темам — от благодарности до решительного шага.
20+ часовой плейлист на Spotify Это прекрасно подобранный плейлист с управляемыми медитациями для пользователей Spotify.
YouTube ПОЛНЫЙ управляемыми медитациями YouTube — это золотая жила управляемых медитаций.Вы можете смотреть и слушать или просто слушать. По ссылке выше вы попадете в список самых популярных.
AudioDharma Этот сайт предлагает множество управляемых медитаций от разных учителей и на самые разные темы. Загрузите их все бесплатно или транслируйте напрямую.
Вот отличная инфографика, которая дает обзор различных видов медитации и дает несколько советов по использованию медитации на работе.
Найдите источник вдохновения
Вдохновение и мотивация могут исходить из многих источников — из книг, музыки, подкастов, видео, электронной почты и других людей.Все, что вам нужно сделать, это найти тот или те, которые больше всего резонируют с вами, и взять на себя обязательство взаимодействовать с ними. Ежедневно.
Исследования показали, что вдохновение можно активировать, улавливать и манипулировать им… и оно оказывает большое влияние на важные жизненные результаты.
У меня на телефоне есть несколько приложений, которые я читаю ежедневно, чтобы вдохновлять и мотивировать меня. Они удерживают меня в центре и на земле, давая мне более стабильную ментальную основу.
Еще один способ получить вдохновение — это повторять положительные утверждения, поэтому я делаю это и утром, и вечером.Фактически, исследователи из Стэнфордского университета обнаружили, что аффирмации улучшают образование, здоровье и даже отношения.
Так что найдите слово или фразу, которые вдохновляют и мотивируют вас, и повторяйте их снова и снова про себя.
Практикуйте благодарность: напишите, за что вы благодарны
Если бы вы проснулись завтра и получили только то, за что были благодарны сегодня, что бы вы получили?
Проводя время каждый день, выражая благодарность за все благословения в своей жизни, вы делаете две вещи.Во-первых, вы осознаете, что, даже если все может быть не совсем так, как вам хотелось бы, вам повезло, что у вас есть то, что вы делаете. Во-вторых, чем больше благословений вы благодарны, тем больше вы привлекаете или привлекаете. Как будто они размножаются.
Помимо осознания своих благословений, это также помогает активно их ценить. Например, я стараюсь ежедневно проводить какое-то время со своей дочерью и женой, потому что я всегда хочу, чтобы они знали, как я благодарен за то, что они есть в моей жизни.
Я составляю простой список благодарностей каждый день (даже в те дни, когда мне не хочется), и в результате создания более 1000 таких списков я стал более позитивным, внимательным и внимательным человеком.
Составьте список всех вещей, за которые вы, , благодарны, и просматривайте его, когда встаете утром и еще раз перед сном. Вы также можете сделать еще один шаг и выбрать кого-то из своего прошлого, за которого вы благодарны, связаться с ним и сообщить об этом. Представьте себе, какое влияние это могло бы оказать на них… и на вас!
Узнавайте что-то новое (каждый день!)
Согласно исследованию Государственного университета Сан-Франциско, изучение чего-то нового делает вас счастливее в долгосрочной перспективе.Хотя это может вызвать у вас небольшой стресс в краткосрочной перспективе, по крайней мере, до тех пор, пока вы не достигнете определенного уровня комфорта, конечным результатом является более высокий уровень удовлетворенности жизнью, что более чем оправдывает первоначальное беспокойство.
Что вы могли узнать, чего еще не успели?
Как насчет рисования, рисования или письма? Или, может быть, вы предпочитаете что-то более физическое, например, скалолазание или изучение определенного стиля танца? Или вы даже можете выложиться изо всех сил и проверить свои силы, попробовав American Ninja Warrior! Почему нет?
Проводите меньше времени с людьми, которые вас не поднимают
Автор Джеймс Алтучер подчеркивает важность сокращения взаимодействия с теми, кто вас тянет вниз.
Подумайте о людях в вашей жизни… они дают вам эмоциональную энергию или отнимают ее? Если первое, проводите с ними больше времени. В последнем случае держитесь на расстоянии, и вы станете счастливее.
Отдавать другим
Помогать окружающим доставляет огромное удовольствие. Это не обязательно должно быть огромное служение. Такая простая вещь, как открытие двери для кого-то или искренний комплимент незнакомцу (или любимому человеку), может оказать огромное влияние на их день… и ваш.
Поставьте перед собой цель делать что-то хорошее для кого-то каждый день… и улыбка на вашем лице будет такой же большой, как и на их лице.
Если у вас есть время, вы также можете стать волонтером в местной благотворительной или некоммерческой организации. Такие сайты, как VolunteerMatch, GiveBack и AllForGood, могут помочь вам найти подходящий именно вам.
Оценить. Отслеживать. Усиливать.
Вы читаете этот список и думаете примерно так?
«Ну, я уже пробовал много из этих вещей, и я все еще не там, где мне хотелось бы быть. ”
Если так… возможно, пришло время честно взглянуть на то, что вы сейчас делаете в течение дня, и выяснить, на что вы тратите время. Здесь технологии могут протянуть руку помощи.
Существует несколько (, это еще не все!) приложений для повышения производительности, которые помогут вам определить, где вы проводите большую часть своего времени.
Например, у Exist есть приложение, которое помогает вам отслеживать свой день и дает представление о том, сколько времени вы отвлекаетесь, а сколько продуктивно.Он также сообщает вам, сколько времени вы спите и занимаетесь физической активностью. Он даже отслеживает ваше настроение.
Я также использую приложение «Образ жизни», чтобы ежедневно отслеживать свои привычки. Ежедневно выделяйте около минуты на отслеживание, выявление и изменение своих привычек… и по мере сбора все большего количества информации вы сможете легко определять положительные и отрицательные тенденции в своем образе жизни.
Есть также веб-сайты, которые вы можете использовать, чтобы помочь вам стать лучше всех. Один из них, который следует учитывать, — это ежедневная практика.Этот сайт позволяет вам ставить собственные повторяющиеся цели, помогая превратить их в привычки. Или вы можете проверить Xeffect на Reddit.
3 вопроса, которые стоит задать себе
Вопрос № 1:
«Занимаюсь ли я тем, что люблю?»
Давайте будем честными, трудно быть лучшей версией себя, если вы недовольны тем, что вы делаете в своей жизни …
Покойный Стив Джобс затронул эту концепцию в своей вступительной речи, которую он дал студентам Стэнфорда, когда он сказал:
«… последние 33 года я каждое утро смотрел в зеркало и спрашивал себя:« Если бы сегодня был последний день в моей жизни, хотел бы я делать то, что собираюсь сделать сегодня? И всякий раз, когда слишком много дней подряд я получаю отрицательный ответ, я понимаю, что мне нужно что-то изменить.
Итак, вы делаете то, чем были бы счастливы, если бы это был ваш последний день на этой земле?
Если нет, то, возможно, вам стоит подумать о том, что вы могли бы делать, чтобы вы чувствовали себя более удовлетворенными и полными жизни. Придумайте список занятий, которые вам понравятся, и добавьте их к своим дням, чтобы ваш ответ на этот вопрос был громким «ДА!»
Вопрос № 2:
«Что самое худшее, что может случиться?»
Вы когда-нибудь просыпались утром, беспокоясь о том, что может случиться позже в тот же день, неделю, месяц или год? Или, может быть, вы проводите много времени в течение дня, размышляя о будущих событиях, чувствуя непреодолимое чувство страха, когда обдумываете все, что может пойти не так.
СТОП!
Этот тип мышления может помешать вам стать мысленно готовым перейти на следующий уровень, поэтому один из способов преодолеть это препятствие — спросить себя:
«Что на самом деле самое худшее, что может случиться, если (вставить потенциальная будущая плохая ситуация здесь) должны были сбыться? »
Оливер Беркман, автор книги The Antidote, говорит, что размышления о возможном негативном исходе на самом деле могут помочь вам осознать «, что ваше беспокойство или ваши страхи по поводу этих ситуаций были преувеличены.
Другими словами, если по-настоящему продумать потенциальные ситуации и их исходы, вы, вероятно, увидите, что это не вопрос жизни или смерти.
Или вы можете выполнить «Работу» — удивительно простой процесс, созданный автором Байроном Кэти, который поможет вам выявить и подвергнуть сомнению свои вредные мысли. Этот инструмент дает вам четыре простых вопроса, которые нужно задать себе, и позволяет испытать счастье избавиться от этих мыслей.
Подумайте о ситуации, человеке, ситуации, которая вас действительно беспокоит, будь то то, о чем вы действительно беспокоитесь или действительно боитесь, или обида, или что-то еще … затем задайте себе эти четыре вопроса.Будь честным. Вы будете поражены тем, что происходит. Этот простой процесс можно применить практически ко всему, с чем вы боретесь.
Вопрос № 3:
«Что хорошего я сделал сегодня?»
День Бенджамина Франклина всегда заканчивался тем, что задавал и отвечал на этот вопрос: « Что хорошего я сделал сегодня? ”
Задавая этот простой вопрос и отвечая на него в конце дня, вы получаете возможность поразмыслить и откроете для себя перспективу. Это заставляет вас задуматься о том, идете ли вы в том направлении, в котором хотите идти, и принять во внимание других.Вы помогали другим людям?
Не забывай, чем больше хорошего ты делаешь … тем больше хорошего к тебе придет. У моего друга Хитен Шаха в подписи к электронному письму есть эта простая цитата, которая прекрасно передает это (и я вижу его вживую):
«У вас может быть все, что вы хотите, если вы просто поможете другим людям получить то, что они хотят. ” — Zig Ziglar
В конце каждого дня я записываю в свой журнал (или используя приложение Day One на своем телефоне) все положительные моменты, которые произошли в течение этого дня.Я также перечисляю то, что хочу улучшить, что помогает мне прояснить и направить то, что я могу сделать, чтобы следующий день стал еще лучше.
Собираем все вместе: мой распорядок дня
По иронии судьбы я провел большую часть своей жизни, борясь со структурой и рутиной… и теперь я помогаю другим людям осознать их силу.
Здоровый распорядок дня позволяет поддерживать работу на максимально возможном уровне на всех трех планах существования — разуме, теле и духе. Мне это нужно, чтобы стать лучше.Мне это нужно, поэтому я постоянно вижу возможности и рассматриваю проблемы как «ситуации». Короче говоря, мне это нужно, чтобы я мог быть свободным.
5 утра — проснуться (не дремать!) И сразу встать с постели. Скажите: « Это будет лучший день в истории, », а затем я падаю на колени и читаю быструю молитву. Я читаю несколько вдохновляющих сообщений в приложениях, пока пью большой стакан воды.
5:15 — прочтите главу книги (в настоящее время я читаю « Сдвинь свой разум, измени мир » Стива Чендлера и перечитываю « Препятствие — это путь». , Райан Холидей)
5:45 — Написать мои утренние страницы (за чашкой кофе)
6:15 — Медитировать в течение 20 минут (вот мои 9 «советов» для медитации)
6:35 — Произнесите вслух положительные утверждения во время прослушивания подобного звука (~ 6 минут), сделайте несколько визуализаций (~ 3-5 минут), напишите список благодарностей (~ 3 минуты)
7:00 — приготовить завтрак для меня, моей дочери и щенка (мы недавно спасли эту маленькую милашку)
7:30 — пройтись в Центральный парк с моей собакой и дочерью и позволить им обоим побегать вокруг
8:15 — доработать свой ежедневный план действий и текущие дела и поговорить с моим наставником
8:30 — начните работать, сосредоточившись на моем MIT (наиболее важном задании) дня (который обычно пишется)
9:00 — проверьте и отправьте электронное письмо, проверьте продажи веб-сайта, статистику и т. Д.
9:30 до 16:00 — работа (на моем Dream.Свалка. Карта. Чанк. Система продуктивности)
16:00 — тренировка (либо в моем клубе, либо на пробежке в Центральном парке)
17:30 — встретиться с кем-нибудь за кофе или нетворкингом
19:00: провести время с моя семья, придумайте 10 идей и узнайте что-то новое.
21:30 — зубная нить (на самом деле это была моя первая настоящая привычка ), пересмотрите мой день, скажите ночные утверждения, еще раз поблагодарите
22:00 — отключение света… сон.
Не бойтесь напортачить; Просто начни!
Для меня важно сообщить вам, что мой распорядок дня выглядел не так вначале… даже близко. Я был счастлив делать одно из этих дел каждый день! Нет, это был постоянный процесс экспериментов, оптимизации и изменений… это не всегда легко, но оно того стоит.
Это нормально — «позволять себе быть небрежным», когда дело доходит до создания новых привычек. Другими словами, будьте конкретны в том, чего вы хотите, но при этом сохраняйте гибкость, необходимую для работы в вашем образе жизни и расписании, чтобы ваши привычки действительно сохранялись.
Начните с малого. Американская психологическая ассоциация предлагает, чтобы «, чтобы добиться успеха, [вам нужно] сосредоточиться на одной цели или на изменениях за раз».
Один из моих любимых примеров того, как начать с малого для достижения больших результатов, принадлежит писателю Джону Гришэму. Хотите знать, какова была его цель, когда он только начал писать?
ОДНА СТРАНИЦА В ДЕНЬ. Вот и все. Иногда написание этой страницы занимало 10 минут… иногда час. Много раз он писал по два часа, прежде чем ему приходилось переходить на «дневную работу» юриста.
«Будильник срабатывал в 5, и я прыгал в душе. Мой офис был в 5 минутах ходьбы. И я должен был быть за своим столом, в своем офисе, с первой чашкой кофе, блокнотом и написать первое слово в 5:30 пять дней в неделю ».
Гришаму потребовалось три года, чтобы закончить свой первый роман («Время убивать»)… , и с момента его публикации в 1988 году он продолжал писать одну книгу в год… продавая более 300 миллионов копий по всему миру и накопив состояние более 200 миллионов долларов! Все началось с одной страницы в день …
Никогда не сбрасывайте со счетов силу постоянных небольших, преднамеренных действий и сложный эффект, который это может оказать на вашу жизнь.
Даже одна положительная привычка, выполняемая ежедневно, может стать основой для серьезных изменений в вашей жизни. Просто начни. По словам покойного Джима Рона,
К вам
Что входит в ваш распорядок дня? Что вы делаете, чтобы быть лучше всех умственно, физически и духовно?
У вас нет распорядка дня? Это тоже нормально!
Сообщите нам, с чего вы собираетесь начать… или где вам нужна помощь. Изучив эти идеи, какие из них вы могли бы реализовать, чтобы стать лучше всех?
Я с нетерпением жду возможности услышать и поучиться от всех вас в комментариях ниже!
Хотите пойти дальше? Я собрал специальную бонусную зону для читателей Buffer с электронной версией этого поста, ежедневным рабочим листом по формированию привычек и руководством с 40 важными утренними привычками!
21 ежедневный распорядок и привычка высокопроизводительных основателей и креативщиков
Джори Маккей
Джори — писатель, контент-стратег и отмеченный наградами редактор Unsplash Book.Он вносит свой вклад в Inc., Fast Company, Quartz и другие.
28 июня 2019 г. · 18 мин чтения
Есть несколько вещей, которые влияют на вашу продуктивность, креативность, счастье и карьерную траекторию, например, построение твердого распорядка и привычек.
Согласно исследованиям, до 40% наших повседневных действий основаны на привычках . Это означает, что ваше подсознание может работать на вас или против вас. Но вам не нужны исследования, чтобы понять, насколько сильными могут быть правильные привычки.Целые книги заполнены повседневными делами успешных предпринимателей, новаторов и креативщиков. В то время как Аристотель, как известно, неверно истолковал утверждение: «Мы — то, что мы постоянно делаем. Таким образом, совершенство — это не действие, а привычка».
Итак, если вы готовы стать лучшей версией себя и поставить свою продуктивность на «автопилот», в этом посте будут развенчаны некоторые распространенные заблуждения относительно создания привычек и распорядков, а затем проведен простой процесс разработки вашего идеальный день.
Никогда не пропустите еще один крайний срок. Попробуйте Planio.
Planio — это мощный инструмент управления проектами, который поможет вам выработать лучшие привычки и распорядки, чтобы вы могли делать больше. Узнайте больше и попробуйте БЕСПЛАТНО в течение 30 дней.
Почему следует соблюдать распорядок дня?
Возможно, вам знакома поговорка «хорошее — враг великого». И во многих случаях может показаться, что следование распорядку дня и расписанию просто по умолчанию «достаточно хорошее». Когда вы следуете рутине, вы теряете азарт и спонтанность, необходимые для творчества, верно?
Не совсем.Фактически, наш мир уже слишком полон спонтанности и волнений, что не может не радовать нас.
Единственный способ сделать свою работу лучше — это потратить время. Писатели должны писать. Кодерам нужно кодировать. Дизайнерам нужно проектировать. К сожалению, сделать это становится все труднее. Социальные сети, развлечения и новости (не говоря уже о «продуктивных» развлечениях, таких как тратить весь день в чате или по электронной почте!), Поглощают наше внимание, как вампиры.
С другой стороны, успех приходит от тяжелой работы, целеустремленности и преданности положить в работе, даже если вы не хотите.Как объясняет Стэнфордский бихевиорист Б. Дж. Фогг:
Если вы выберете правильное небольшое поведение и правильно его упорядочите, вам не нужно будет мотивировать себя, чтобы оно росло. Это произойдет естественно, как хорошее семя, посаженное на хорошем месте.
Точнее говоря, рутина помогает вам несколькими способами:
Подпрограммы помогают расставить приоритеты в том, что важно. Когда вы планируете свой день определенным образом или усердно работаете над формированием определенных привычек, вы, по сути, говорите: «Это то, что для меня важно.«Распорядок дня и привычки заставляют вас серьезно думать о ваших приоритетах и делать выбор.
Знание того, что вы делаете каждый день, помогает вам не отвлекаться. Как пишет автор бестселлеров, Нир Эйал:« Вы не можете сказать вы отвлекаетесь, если не знаете, что вас отвлекает от ». Когда у вас есть распорядок дня, вы с большей вероятностью заметите, когда что-то пытается отвлечь ваше внимание.
Привычки высвобождают энергию для более важных задач Причина, по которой 40% наших действий обусловлены привычками, заключается в том, что наш разум любит экономить энергию.Чем больше вы сможете автоматизировать то, что вы делаете каждый день, тем больше у вас будет умственного пространства и энергии для выполнения более важных задач.
Повседневные распорядки и привычки способствуют развитию творческих способностей. Как мы писали в нашем Руководстве по творчеству, творческой музы не бывает. Вместо этого самые креативные идеи рождаются в результате последовательной работы и уделения времени.
Привычки и распорядки двигают вперед. Больше всего на свете ваши привычки и распорядок дня помогают вам видеть прогресс и побуждают делать больше.
Станьте боссом рок-звезды, преуспев в управлении проектами.
Или, как резюмирует автор Atomic Habits Джеймс Клир:
Ваша сегодняшняя жизнь по сути является суммой ваших привычек. Насколько вы в форме или не в форме? Результат ваших привычек. Насколько вы счастливы или несчастны? Результат ваших привычек. Насколько вы успешны или неуспешны? Результат ваших привычек.
В чем разница между привычкой и рутиной?
Привычка — это действие или поведение, которое вы превратили в автоматическую реакцию.Что-то запускает вас (либо внешне, как уведомление, либо внутренне, как определенное чувство), и вы вынуждены следовать этому.
С другой стороны, рутина — это набор привычек, которые вы создаете для определенных периодов дня. Может быть, вы делаете это по утрам, когда впервые просыпаетесь. Или послеобеденный распорядок дня, который поможет вам преодолеть послеобеденный прием. Как бы то ни было, у всех нас есть эти распорядки. Но мы не все понимаем, насколько они могущественны.
Почему нельзя просто следовать продуктивному распорядку дня известных основателей и творцов
Если наша жизнь и наш успех зависят от нашего распорядка и привычек, то почему бы просто не пойти по пути, проложенному другими людьми?
Успешные основатели и креативщики любят рассказывать о том, как они проводят свои дни, и делиться «секретами» своей продуктивности.Но есть проблема, просто пытаясь повторить их шаги: Просто потому, что рутина работает для кого-то другого, не значит, что она сработает для вас (просто взгляните на нелепую рутину Марка Уолберга).
Больше, чем просто следование повседневным распорядкам и привычкам других людей, лучший способ стать лучше себя — это задавать вопросы, экспериментировать и узнавать, что работает для вас .
Завершайте проекты в срок и в установленный бюджет. С Планио.
Как пишет Мейсон Карри в книге Daily Rituals: How Artists Work :
В умелых руках [рутина] может быть точно откалиброванным механизмом для использования ряда ограниченных ресурсов: времени (наиболее ограниченный ресурс все) а также сила воли, самодисциплина, оптимизм.
Прочный распорядок дня создает привычный ритм для психической энергии и помогает предотвратить тиранию настроений.
Главное предостережение в том, что распорядок должен соответствовать тому, кто его выполняет. У всех нас есть разные факторы, влияющие на привычки, уровни силы воли и независимость в отношении того, как мы проводим время. И если предположить, что вы точно такие же, как Илон Маск, и можете следовать его распорядку, — это верный путь к катастрофе.
Вместо этого вам нужно поэкспериментировать, чтобы оптимизировать свой рабочий день.В частности, есть несколько областей своей жизни, в которых вам следует обратить внимание, чтобы сформировать твердые привычки и выработать продуктивный распорядок дня:
Утренний распорядок
Рабочие привычки, которые помогут вам оставаться сосредоточенными
Отключение от работы
Оптимизация энергии и здоровье
21 распорядок дня и привычки для повышения продуктивности
Как добиться успеха с помощью лучшего утреннего распорядка
Вы, несомненно, слышали, что наиболее продуктивные люди просыпаются рано.Будь то автор Харуки Мураками, вставший в 4:00 утра, чтобы написать, или генеральный директор Apple Тим Кук, начинающий свой рабочий день в 3:45 утра, чтобы разобраться со своей электронной почтой. Но это еще не все, что нужно для продуктивного утреннего распорядка.
Вот несколько привычек, которые вы можете проверить на себе, чтобы больше использовать ранние часы.
1. Дайте себе больше времени, вставая раньше.
Английский академик Ричард Уэйтли однажды заметил: «Потеряйте час утром, и вы потратите весь день на его поиски.»
Освободите свое время от напряженной работы и будьте организованы.
Есть причина, по которой вы продолжаете видеть раннее время пробуждения для очень успешных людей. Большинство из них понимают, что к 9:00 наступает время, а остальная часть мир проснулся, их время больше не только их. Раннее утро — это шанс подготовиться к новому дню, потратить время на значимые проекты или даже провести время с семьей — все это поможет вам сосредоточиться и мотивирован на остаток дня.
Но не просто установить ранний будильник, выработать привычку рано вставать требует некоторых соображений.
Во-первых, нельзя жертвовать своим сном . Раньше вставать — значит раньше ложиться спать. А недостаток сна (менее 7-9 часов) принесет гораздо больше вреда, чем польза от раннего подъема.
Далее, необходимо согласовывать со временем пробуждения . Наше тело жаждет последовательности, и наши привычки тоже. Чем больше вы сможете придерживаться определенного времени пробуждения, тем с большей вероятностью вы сможете превратить это в прочную привычку.
Наконец, никогда не нажимал повтора сигнала. Как Бенджамин Сполл, соавтор книги «Моя утренняя рутина: как успешные люди начинают каждый день, вдохновляет », пишет:
«Высокопроизводительные люди не нажимают кнопку отсрочки. Самая последовательная тема, которая возникла в моих более чем пятилетних опросах людей об их утрах. Однако они устанавливают будильник, чтобы не проспать, даже если они в конечном итоге просыпаются и выключают его, прежде чем он успевает зазвонить.»
2. Застелите свою кровать
Не все привычки требуют серьезных изменений, и иногда наибольшую отдачу приносят небольшие действия. По крайней мере, так считает автор и инвестор Four Hour Workweek Тим Феррисс.
Управляйте проектами, как профессионалы. Попробуйте Planio.
Тим клянется простым действием заправить постель по утрам. Это не только положительно начинает ваш день, но и может создать цепочку достижений, которая мотивирует вас чтобы продолжать работать в течение дня.
Плюс, как пишет Тим, даже если выработка привычки заправлять кровать может показаться легким, это дает вам чувство контроля, которое вы можете взять с собой:
«Независимо от того, насколько плох ваш день, каким бы катастрофическим это могло бы стать, ты можешь заправить свою кровать «.
3. Установите самые важные задачи на день
Основная цель любого продуктивного утреннего распорядка — задать намерение и тон в течение дня. Вы хотите чувствовать себя сосредоточенным или рассеянным? Вы нападаете на день с определенной целью или просто реагируете на других людей?
Управление повествованием в течение дня — лучший способ быть более продуктивным.И один из самых простых способов сделать это — начать свой день с определения ваших наиболее важных задач (MIT).
Вот как основатель Zen Habits Лео Бабаута объясняет идею MIT:
«Ваш MIT — это задача, которую вы больше всего хотите или должны выполнить сегодня. В моем случае я немного изменил ее, чтобы у меня есть три MIT — три дела, которые я должен выполнить сегодня. Я успеваю сделать намного больше, чем три дела? Конечно. Но идея в том, что чем бы я ни занимался сегодня, я хочу быть уверенным в том, что буду делать именно это. .»
Написание их в начале дня означает, что вы думаете о них с ясной головой и не находитесь под влиянием отвлекающих факторов или прерываний. Ваши MIT дают вам карту того, как будет выглядеть успешный день.
Перестаньте отвлекаться, приведите свои проекты в соответствие.
4. Соединитесь с вашими более крупными целями, ведя дневник.
Ведение дневника не только для нервных старшеклассников. Фактически, это процесс записи и размышления о ваших целях, мечтах и даже было обнаружено, что чувства улучшают наше настроение и даже помогают нам лучше работать.
По словам психолога Гарвардской школы бизнеса Франчески Джино, это потому, что размышления о нашей работе напоминают нам, что мы хорошо в ней умеем.
Когда у людей есть возможность поразмышлять, они чувствуют повышение самоэффективности. Они чувствуют себя более уверенными в своих силах. В результате они прилагают больше усилий к тому, что делают.
То, как вы решаете размышлять, может принимать самые разные формы. Для некоторых людей все сводится к тому, чтобы переписать свои цели, сосредоточив внимание на самом важном.В то время как другие предпочитают писать и декламировать положительные утверждения, чтобы повысить уверенность в себе. Если вам кажется, что это слишком «самопомощь», есть еще несколько вариантов:
Во-первых, есть Five Minute Journal, простой блокнот, который просит вас изложить свои намерения и поразмышлять над тем, за что вы благодарны. за. Или вы можете использовать что-то вроде 750 слов или процесс «Утренние страницы» — систему для написания трех страниц утром, чтобы избавиться от затяжных мыслей и дать вам ясную голову.
5. Медитируйте, чтобы подготовиться к тому, что принесет день.
Вы не всегда знаете, что вас ждет в этот день. Но добавление привычки к медитации к утреннему распорядку дня помогает научить вас справляться с вещами лучше и спокойнее.
Если вы новичок в медитации, важно начать с малого. Как и в любой новой привычке, последовательность в начале важнее, чем интенсивность. Для начала достаточно просто посидеть в тихой комнате с закрытыми глазами несколько минут и сосредоточиться на своем дыхании.
Получите всех на одной странице. С Планио.
Основные привычки рабочего дня, которые помогут вам сосредоточиться и продуктивно
Утренний распорядок настроит вас на продуктивный день, но вы также можете оптимизировать свой распорядок дня и то, как вы проводите время в течение рабочего дня.
Вместо того, чтобы просто реагировать на то, что вам бросают, продуктивные привычки и распорядок рабочего дня позволяют вам знать свои приоритеты и сосредотачиваться на них, могут блокировать отвлекающие факторы и иметь план, как вернуться на правильный путь, когда дела пойдут не так.
Вот несколько привычек, с которыми стоит поэкспериментировать при разработке своего распорядка дня:
6. Пропускать электронную почту с утра
Наш мозг ненавидит неизвестное. И поэтому независимо от того, смотрите ли вы на свой телефон и видите кучу красных точек рядом с приложениями электронной почты и чата или открываете ли почтовый ящик в фоновом режиме (как у 84% людей!), Вы, вероятно, чувствуете себя обязанным проверить свои сообщения в первую очередь.
Однако все это приводит к тому, что вы проводите свой день, реагируя на потребности других людей, вместо того, чтобы работать в одиночку.Как говорит основатель Farnham Street Шейн Пэрриш:
Если бы я встал утром и первым делом проверил электронную почту, я бы позволил другим определять мои приоритеты на день.
Постарайтесь выработать у себя привычку проводить первый час или больше дня без электронной почты или чата. Не соглашайтесь на утренние встречи и оставляйте свой почтовый ящик закрытым, а вместо этого поработайте над одним из своих MIT, который вы написали перед работой. Таким образом, вы сможете добиться прогресса в осмысленной работе. и выработают привычку отдавать предпочтение своим приоритетам.
7. Съешьте лягушку (справитесь с чем-то трудным, когда ваша энергия максимальна)
В течение дня у всех нас случаются регулярные приливы и отливы энергии, концентрации и продуктивности. И хотя этот цикл у всех разный, у большинства из нас спайк бывает утром первым делом (и не только из-за кофе!). Это идеальное время, чтобы выработать привычку есть лягушку.
Инструмент управления проектами, который нравится разработчикам и менеджерам.
Подождите, что? Нет, вы не собираетесь есть настоящее живое животное.Вместо этого это просто означает вычеркнуть одну из тех назойливых задач, которые нависали над вами. Как написал Марк Твен:
«Съешьте живую лягушку утром, и до конца дня с вами не случится ничего хуже».
Возможно, это означает ответ на неудобное электронное письмо от заинтересованного лица, устранение особенно досадной ошибки или написание объема работ для внешнего подрядчика. Цель состоит в том, чтобы сделать это так, чтобы вы не отвлекались на это в течение остальной части дня.
8. Планируйте (и делайте) больше перерывов
Придерживаясь этой идеи работы с естественными энергетическими кривыми вашего тела, мы не можем все время быть продуктивными.
Фактически, исследования наших изменяющихся уровней энергии обнаружили то, что исследователи называют ультрадианскими ритмами. Это 90-120-минутные сеансы бдительности, которые наш разум проходит циклически, прежде чем понадобится перерыв.
По словам исследователя сна Натаниэля Клейтмана, наш разум естественным образом жаждет перерывов после каждых 90 минут интенсивной работы.Хуже того, когда вы работаете, когда ваше тело хочет отдохнуть, оно использует наши резервные запасы энергии, чтобы не отставать. Это означает высвобождение гормонов стресса, которые дадут нам дополнительный заряд энергии.
Лучший ответ — делать перерывы, когда они вам нужны. Слушайте свое тело и планируйте регулярные перерывы от экрана по крайней мере каждые 90 минут.
Если вы хотите максимально использовать эти перерывы, встаньте со стула, совершите быструю прогулку и постарайтесь провести немного времени на природе, так как все это помогает нам быстро восстановить силы и восстановить силы. наша энергия.
Попади в ♥ с Project Management. Попробуйте Planio.
9. «Пакетная» работа одинаково работает вместе
Как и большинство людей, вы, вероятно, носите много головных уборов на работе. Ваша должность может быть менеджером проекта, дизайнером или разработчиком, но ваш день полон самых разных работ. Фактически, как показало одно исследование, проведенное учеными из Wharton:
«Во многих компаниях эта доля колеблется около 80%, оставляя сотрудникам мало времени для всей важной работы, которую они должны выполнять самостоятельно.»
Такое постоянное переключение контекста убивает вашу способность сосредотачиваться и работать продуктивно. Каждый раз, когда ваш мозг переключается на другую задачу, ему может потребоваться до 15 минут, чтобы вернуться к предыдущей задаче. Прыгайте 4 раза и вы потеряли целый час работы.
Вот где так важно выработать привычку «группировать». Как объясняет предприниматель и писатель Пол Джарвис:
«Группирование» основывается на идее работы только над одним видом задач вовремя.Вместо того, чтобы переходить от одного проекта к другому, вы выполняете все связанные задачи за установленный промежуток времени.
Посмотрите на свое расписание. Есть ли места, где вы можете выделить немного времени для выполнения важной работы? Постарайтесь найти хотя бы один 90-минутный фрагмент, в котором вы сможете отодвинуть отвлекающие факторы и пройти через свои MIT.
10. Установите жесткие ограничения на определенные виды деятельности
Независимо от того, насколько хорошо вы выработали привычки и распорядок вокруг целенаправленной работы, время от времени вы, несомненно, будете падать с лестницы.Проблема в том, что у многих из нас есть вредные привычки, накопленные за эти годы, которые закрадываются, когда мы наиболее уязвимы.
Может быть, с утра первым делом втягиваются в социальные сети. Или просмотр нескольких или много видео на YouTube после обеда. Или, может быть, даже поздно ложиться спать, чтобы посмотреть фильмы и не высыпаться. Как бы то ни было, вам нужно отказаться от этих привычек, если вы хотите быть по-настоящему продуктивным.
Программное обеспечение для управления проектами, которое не отстой.
Для художника и писателя Алекса Мазерса решением было составить список правил и жестких ограничений на время, которое он «отвлекает» от занятий.Его правила не являются установленным распорядком, а служат ограждением для его мотивации каждый день.
Прочитав утром свои собственные правила первым делом, вы поймете, каковы ваши приоритеты, и поймете себя, когда откажетесь от них. В качестве дополнительного бонуса используйте инструмент учета времени, чтобы видеть , ровно , сколько времени вы тратите на определенные действия, и получать предупреждения, когда вы переходите.
11. Запланируйте время для электронной почты и обмена мгновенными сообщениями (или установите «рабочее время»).
Электронная почта может захватить вашу жизнь, если вы ей позволите.И одна из худших привычек на рабочем месте, от которой вам нужно отказаться, — это постоянная проверка. Даже если вы выработали привычку пропускать электронную почту по утрам, вам нужно контролировать, когда вы впускаете ее в оставшуюся часть дня.
Фактически, согласно одному исследованию, в котором участвовало более 50 000 работников умственного труда, большинство из них не могут провести и 6 минут без проверки своей электронной почты или инструмента обмена мгновенными сообщениями!
Не существует однозначного ответа на вопрос, как часто вам следует проверять электронную почту. Но большинство экспертов по продуктивности сходятся во мнении, что лучшая привычка, которую нужно выработать, — это активно писать электронную почту, а не просто реагировать на нее.
Эксперт по тайм-менеджменту Элизабет Грейс Сондерс проверяет свою электронную почту только один раз в день (чтобы составить свое ежедневное расписание). В то время как автор бестселлеров New York Times Марк Мерфи говорит, что вам следует делать по крайней мере 2-часовой перерыв в работе с электронной почтой один раз в день. Считайте это своими личными «рабочими часами». Это время, когда вы можете общаться и сотрудничать. Но остальное время — чистое счастье без электронной почты. Нет уведомлений на рабочем столе. Никаких чеков на вашем телефоне. Как раз время для целенаправленной работы.
Никогда не пропустите еще один крайний срок. Попробуйте Planio.
12. Используйте GTD, чтобы выработать привычку оставаться организованным.
Как мы уже говорили в начале этого поста, вы не можете отвлекаться, если не знаете, от чего отвлекаетесь. А наличие системы поддержания организованности — одна из самых основополагающих привычек и распорядков на рабочем месте, которые вы можете создать.
Хотя для того, чтобы начать работу и придерживаться ее, требуется немного усилий, вы не ошибетесь с системой повышения производительности Getting Things Done (GTD) от Дэвида Аллена.
Как мы писали в нашем руководстве «Как использовать GTD в 2019 году», GTD состоит из 3 этапов:
На этапе приема вы собираете и уточняете задачи, проекты и идеи
Далее идет * этап организации и расстановки приоритетов *, на котором вы решаете, над чем и когда работать, и устанавливаете крайние сроки и напоминания, чтобы не сбиться с пути
Наконец, вы переходите к этапу действия , на котором вы прорабатываете свои приоритеты и, как следует из названия, добиться цели.
Если GTD встроен в ваш распорядок дня, он может изменить его привычку. Если вы хотите узнать больше о том, как его использовать, ознакомьтесь с нашим подробным руководством.
Отключение от работы
Долгие дни неизбежны. Но если вы хотите быть по-настоящему продуктивным, ваши привычки и распорядок не могут прекратиться вместе с рабочим днем. Напротив, исследования неизменно показывают, что люди, которые следуют распорядку дня в конце дня, менее утомлены и подвержены стрессу, демонстрируют более низкие показатели прокрастинации и даже становятся более сосредоточенными в течение рабочего дня.
Вот несколько привычек, которые вы можете использовать, чтобы выработать свой собственный продуктивный распорядок дня.
13. Подумайте о своих достижениях и запишите 3 произошедших хороших события.
Слишком легко закончить день и расслабиться с Netflix, чтобы попытаться «расслабиться». К сожалению, человеческий мозг не просто так переключает передачу. Вместо этого, когда их не трогают, мысли и эмоции задерживаются и всплывают в худшие моменты (например, когда вы пытаетесь заснуть!)
Программное обеспечение для управления проектами, которое понравится всем в вашей команде.
Один из способов снять стресс после рабочего дня — это личное обсуждение. Особенно тот, который фокусируется на ваших достижениях и положительных вещах, которые с вами произошли. Постройте этот распорядок достаточно долго, и он даже может изменить ваше восприятие дня и поможет вам не впасть в негатив.
Как объясняет Шон Ахор, автор книги The Happiness Advantage :
«Когда вы составляете список из« трех хороших вещей », произошедших в тот день, ваш мозг будет вынужден сканировать последние 24 часа в поисках потенциальных положительные — вещи, которые вызывают маленький или большой смех, чувство выполненного долга на работе, укрепление связи с семьей, проблеск надежды на будущее.Всего за пять минут в день это тренирует мозг, чтобы научиться замечать и сосредотачиваться на возможностях личного и профессионального роста и использовать возможности для их реализации ».
14. Освободите место для мысленного одиночества
Мы от природы социальные существа. Однако все время, проведенное с людьми, берет свое.
Немного уединения, о котором писали все от Торо до Пруста, — один из наших самых мощных инструментов для отключения и подзарядки.Это не значит, что вам нужно запираться в комнате в конце дня. Лучше просто найдите немного «мысленного уединения» в своей вечерней рутине.
Как автор Deep Work , Кэл Ньюпорт пишет:
«Ключ к уединению — это не реагировать на мысли других людей: будь то прослушивание подкастов, сканирование социальных сетей, чтение книги, просмотр Телевизор или ведение разговора
Проведение времени в изоляции от других умов — вот что позволяет вам обрабатывать и регулировать сложные эмоции.Это единственный раз, когда вы можете усовершенствовать принципы, на которых вы можете строить жизнь характера. Это то, что позволяет решать сложные проблемы и часто необходимо для творческого понимания. Если вы избегаете времени наедине со своим мозгом, ваша умственная жизнь станет намного более хрупкой и менее продуктивной ».
Найдите несколько минут после работы, чтобы отделиться от других мыслей и идей и покопаться в своих собственных. Если хотите, напишите опускайте идеи, мысли и чувства, которые не оставят вас в покое. Таким образом, вы знаете, что все готово, чтобы с этим справиться завтра, и можете свободно расслабиться и восстановиться.
Завершайте проекты в срок и в установленный бюджет. С Планио.
15. Уделите время хобби
Одна из наиболее противоречивых привычек, которые действительно могут помочь вам восстановиться и стать более продуктивными, — это больше работать дома. Вместо того, чтобы просто расслабляться, выполнение так называемого задания мастерства поможет вам отключиться от рабочего дня и получить больше энергии и сосредоточиться на следующий день.
Как объясняет Алекс Суджунг-Ким Пан, автор книги Отдых: почему вы делаете больше, когда работаете меньше , объясняет:
Опыт мастерства — это увлекательные, интересные вещи, которые вы хорошо делаете.Они часто бывают сложными, но это делает их умственно увлекательными и тем более полезными, когда они умело выполняются.
Чтобы получить еще больше от своей мастерской деятельности, ищите хобби, которые включают других людей (для удовлетворения наших социальных потребностей), здоровые (например, спорт или упражнения) или дают вам возможность подумать и побыть одному (чтобы принести еще больше умственных способностей). одиночество).
16. Подготовьтесь к завтрашнему дню с помощью «ритуала выключения».
Не каждый может полностью контролировать то, как он проводит свое время в течение рабочего дня, что часто может означать, что мы застреваем из-за того, что все идет не так, как планировалось.Однако создание чувства контроля — важная часть успокоения вашего мозга и сохранения позитивного и продуктивного поведения.
В своей книге Драйв: удивительная правда о том, что нас мотивирует , Дэниел Пинк предлагает создать «ритуал выключения», который вернет вам чувство контроля, независимо от того, что еще происходило в течение дня:
Установить закрытие ритуал. Знайте, когда нужно перестать работать. Постарайтесь так же заканчивать каждый рабочий день. Приведите в порядок свой стол. Сделайте резервную копию вашего компьютера.Составьте список того, что вам нужно сделать завтра.
Вы можете выбрать свой собственный ритуал. Но несколько элементов, которые, как было показано, могут помочь, включают:
Составление списка дел на завтра
Размышление о своем дне и запись в дневнике
Закрытие открытых вкладок браузера и очистка рабочего стола
Расстановка одежды для утром (или в спортзале)
Остановите хаос электронной почты, загромождающий ваш почтовый ящик.
17. Выключайте устройства хотя бы за 30 минут до сна
Недосыпание все портит.Неважно, насколько вы продуктивны в других сферах своей жизни, если вы не выспитесь, все эти усилия будут потрачены впустую. К сожалению, полноценный сон — это не только время, которое вы уделяете себе.
Синий свет, излучаемый экранами наших устройств, может нарушить работу ваших внутренних часов и затруднить засыпание. По словам доктора Адриана Уильямса, профессора медицины сна:
«Влияние света на гормональные реакции минимально днем, но максимально вечером, когда он может подавлять секрецию мелатонина и задерживать сон.»
Хотя предпочтительнее останавливать свое экранное время за несколько часов до сна, большинство экспертов сходятся во мнении, что вы должны останавливаться по крайней мере за 30 минут до того, как лечь спать.
Если вы хотите сделать эту привычку еще проще (и дать себе некоторые дополнительные преимущества), просто оставьте свой телефон вне спальни. Таким образом, у вас не возникнет соблазна проверить его. и : у вас будет лучшее утро, если вы не просыпаетесь от экрана, полного уведомлений.
Привычки которые оптимизируют энергию и здоровье
Не все хорошие продуктивные привычки подходят для определенных периодов нашего дня.И не каждая рутина связана с тем, как вы проводите время на работе. То, как наше тело чувствует себя, влияет на нашу способность концентрироваться и работать продуктивно, и игнорирование своего здоровья не вариант, когда вы хотите построить продуктивный распорядок дня.
Насколько это возможно, вы должны стараться внедрить эти несколько привычек в свой распорядок дня.
Управляйте проектами как профессионалы. Попробуйте Planio.
19. Дайте глазам отдохнуть
Вероятно, вы проводите ужасающее количество дня, глядя на экран.Настолько, что на самом деле есть состояние, называемое синдромом компьютерного зрения, которое встречается у 50-90% работников умственного труда.
Усталость глаз может иметь далеко идущие последствия: от физической усталости, снижения производительности и увеличения количества ошибок до незначительных раздражений, таких как подергивание глаз.
Есть много способов защитить глаза в течение дня, например, используя правильное освещение, уменьшая блики на экране и делая больше перерывов. Однако одна из самых простых привычек — следовать «правилу 20-20-20».
Каждые 20 минут, когда вы смотрите на экран, отводите взгляд на объект, который находится на расстоянии не менее 20 футов в течение 20 секунд.
Еще одно упражнение — смотреть вдаль на объект в течение 10-15 секунд, а затем смотреть на что-то вблизи в течение 10-15 секунд. Затем посмотрите на далекий объект. Сделайте это 10 раз, чтобы глаза не «запирались» в течение дня.
20. Пейте больше воды в течение дня
Вода — чудо-инструмент повышения продуктивности. Однако большинство из нас не использует кулер для воды и направляется к кофемашине, когда чувствуем недостаток энергии.
И хотя кофеину определенно есть свое место в нашем рабочем дне. Пить больше воды — один из лучших ежедневных распорядков, которые вы можете построить. Наши тела работают на воде, и обезвоживание не только приводит к сухости во рту, но и вызывает недостаток энергии, внимания, мотивации и продуктивности.
Чтобы поддерживать достаточный уровень гидратации в течение дня, выработайте привычку пить воду в течение дня. Носите с собой бутылку с водой в качестве напоминания, чтобы выпить больше или поставить цель на день.
Откажитесь от электронных таблиц и начните действовать с помощью управления проектами.
21. Регулярные упражнения
Наконец, вам не нужно , чтобы еще человек рассказывал вам о пользе упражнений. Но я все равно это сделаю. Если ваше физическое здоровье и пляжная форма для вас не так важны, прислушайтесь к другим результатам.
Упражнения могут замедлить нейрогенез, а это означает, что с возрастом у вас будет оставаться больше клеток мозга. В более короткие сроки это также может дать вам больше энергии в течение дня, сделать вас счастливыми и мотивировать работать больше и даже помочь вам дольше оставаться умственно сосредоточенным.
Встраивать упражнения в свой распорядок дня не обязательно. В своей книге Найдите время: как сосредоточиться на том, что важно каждый день , авторы Джон Зераткси и Джейк Кнапп объясняют, как современная культура поощряет нереалистичные ожидания относительно упражнений:
«Движение тела — лучший способ зарядить аккумулятор. Но вам не нужны длительные сложные тренировки ».
Вместо этого авторы предлагают несколько простых правил:
Упражнение в течение примерно 20 минут: Исследования показывают, что наиболее важные когнитивные результаты могут быть достигнуты всего за 20 минут упражнений.
Делайте это каждый день: Прилив энергии и настроения от упражнений длится примерно день, поэтому важно не отставать от своего распорядка.
Не беспокойтесь о совершенстве: Если вы делаете 4 дня из 7, это прекрасно. Цель — постоянство в долгосрочной перспективе. Не подчеркивая, что вы пропустили день здесь или там.
Это означает, что вы можете ходить в тренажерный зал на быструю тренировку, выполнять упражнения с собственным весом в офисе или даже просто ходить и подниматься по лестнице каждый день.Как и в большинстве хороших повседневных дел, речь идет о возможности делать это постоянно. Не идти ва-банк каждый божий день.
Получите всех на одной странице. С Планио.
Распорядок дня — это всего лишь руководство для того, чтобы жить лучше.
Все эти привычки и советы помогут вам работать более продуктивно. Но пытаться добавить их все в свой распорядок дня — плохая идея. Вместо этого вам нужно поэкспериментировать и посмотреть, что вам подходит. Попробуйте одну в течение недели и отслеживайте свои результаты. Это работает? Почему нет?
В конечном итоге мы всегда будем делать то, что лучше всего для нас.Ваше тело и разум скажут вам, если некоторые вещи не работают для вас (вы будете беспокоиться, скучать, беспокоиться, устанете и т. Д.). Слушайте эти знаки и используйте их, чтобы построить свой собственный распорядок дня.
Окружающая среда: расписания и процедуры
Знать
Дети дошкольного возраста очень чувствительны к своим условиям, и их поведение и взаимодействие с другими детьми и взрослыми часто различаются в разных ситуациях (Vitiello, Booren, Downer, & Williford, 2012).Это означает, что у детей дошкольного возраста, вероятно, будет разный учебный опыт, когда они будут вовлечены в разные виды деятельности. Чтобы помочь дошкольникам развить все разнообразные навыки, необходимые им для достижения успеха, они должны находиться в различных условиях и в различных занятиях в течение учебного дня.
Составление эффективного расписания похоже на сборку пазла или любимого рецепта. Есть определенные «ингредиенты» или элементы, которые входят в эффективный график. Порядок и стиль этих элементов зависит от вас.Этот урок познакомит вас с шестью элементами эффективного расписания. Тогда у вас будет возможность подумать, как лучше всего расположить эти предметы для вашего класса. Расписание — это «общая картина» основных занятий, которыми вы и дети ежедневно занимаетесь. С другой стороны, рутины — это шаги, выполняемые в процессе выполнения расписания. Процедуры помогают обеспечить закономерность и предсказуемость одного дня (Ostrosky, Jung, Hemmeter, & Thomas, 2007). В этом уроке также будет рассказано, как создавать и поддерживать повседневные занятия в классе.
Составные части эффективного расписания
1. Время свободного выбора
Детям нужно много возможностей, чтобы участвовать в играх и следовать своим интересам. Простой и эффективный способ предоставить эти возможности в дошкольном классе — предоставить детям свободное время. Время свободного выбора — это время в течение школьного дня, когда дети сами выбирают, чем им заниматься. Как правило, это касается детей, которые решают играть в одном или нескольких местах в классе по интересам (см. Вводный урок, чтобы узнать больше о своих интересах. области).Роль учителя во время свободного выбора состоит в том, чтобы убедиться, что у каждого ребенка есть возможность реализовать свои интересы и максимально использовать эти возможности обучения. Это может включать в себя наблюдение за количеством детей в каждой интересующей области, чтобы убедиться, что определенные области не перегружены, и предоставление детям возможности поддерживать их деятельность. Дети лучше всего учатся во время свободного выбора, когда учителя активно поддерживают их обучение (Chien et al., 2010).
Согласно исследованию, в ходе которого изучалось поведение детей дошкольного возраста в различных условиях и при различных занятиях в течение учебного дня, дети более активно участвуют в занятиях, которые дают им независимость и возможность делать выбор.Например, Vitiello et al. (2012) обнаружили, что дети больше вовлечены в занятия в свободное от занятий время, чем во время занятий, организованных учителем. Это, вероятно, может быть объяснено тем фактом, что дети с большей вероятностью сохранят интерес и продолжат работать над занятием, когда они в первую очередь выбрали занятие, чем учитель, выбирающий занятие за них. В свободное от занятий время дошкольники также больше общались со своими сверстниками (Vitiello et al., 2012). Исследования показывают, что дети, которые более активны и вместе со своими сверстниками учатся в школе в более раннем возрасте, лучше учатся.
Значительная часть дня должна быть посвящена свободному выбору времени в классе, потому что это время особенно важно для дошкольников. В большинстве программ, рассчитанных на восемь часов и более, это означает, что не менее 60 минут (Cryer, Harms, & Riley, 2003) следует посвятить деятельности по свободному выбору. Это количество времени имеет решающее значение для детей дошкольного возраста, чтобы вовлечь их в длительные игровые идеи. Цель — активное участие. Предоставляемые вами материалы и ваше взаимодействие с детьми могут помочь им стать и оставаться вовлеченными, а также могут помочь детям достичь целей обучения в это более неструктурированное время.
2. Время на улице
Как и свободное время в помещении, время на улице также является важной частью дошкольного образования. Время на открытом воздухе похоже на время свободного выбора, поскольку оно часто позволяет детям управлять своими собственными играми и обучением и следовать своим интересам. Кроме того, дети дошкольного возраста активно участвуют в различных мероприятиях и играют с другими детьми на свежем воздухе (Vitiello et al., 2012). Однако, в отличие от свободного времени в классе, время на открытом воздухе дает больше возможностей для укрепления больших мышц и взаимодействия с миром природы.Исследования показывают, что дети, которые проводят больше времени на открытом воздухе, более физически активны и, следовательно, с меньшей вероятностью страдают от проблем со здоровьем в будущем (Hinkley, Crawford, Salmon, Okely, & Hesketh, 2008).
По крайней мере 60 минут в день следует проводить на открытом воздухе, если позволяет погода, для программ, которые работают восемь часов и более (Cryer, Harms, & Riley, 2003). В программах полного дня это количество времени следует проводить на открытом воздухе утром и днем (Dodge et al., 2010). Время на открытом воздухе может принимать разные формы. В некоторых дошкольных учреждениях дети могут иметь доступ к открытой фиксированной игровой площадке, где они могут выбирать, где и как играть. Дети часто наиболее физически активны, когда они играют с портативным оборудованием, таким как мячи и велосипеды, независимо от того, есть ли у них доступ к стационарному оборудованию игровой группы. (Kreichauf et al., 2012). Учителя могут предоставить эти типы оборудования, а также другие традиционные игрушки на открытом воздухе, такие как мел и мыльные пузыри, и создать для детей места для занятий на свежем воздухе.
Многие из тех же материалов, которые вы предоставляете в помещении, могут быть использованы для привлечения внимания и на открытом воздухе. В дополнение к традиционным уличным игрушкам, таким как велосипеды, мячи и мел, подумайте о том, чтобы предоставить драматический игровой реквизит, песок и водяные столы, карандаши и бумагу, корзину с книгами в тени и блоки или натуральные материалы для строительства. Также подумайте о том, чтобы вывести классного питомца (например, кролика) на улицу, если это необходимо. Это поможет детям оставаться активными и предоставит возможности для расширенного обучения.
3. Занятия в больших группах
Детям дошкольного возраста также полезны занятия в больших группах, инициированные учителем. Эти мероприятия включают обучение или обсуждение, направленное на развитие у детей академических и социальных навыков. Много интересного может случиться во время работы в большой группе. Это время дает возможность прочитать группе рассказы, спеть песни, обсудить распорядок дня или календарь и побудить детей рассказывать о специальных событиях, приветствовать гостя или нового ребенка и строить классное сообщество.Обучение учителей дошкольных учреждений часто бывает более эффективным в больших группах, чем в других местах. (Cabell, DeCoster, LoCasale-Crouch, Hamre, & Pianta, 2013).
Исследования показывают, что время в большой группе под руководством учителя может быть особенно важным для помощи дошкольникам в развитии навыков грамотности в раннем возрасте. Время в большой группе также может помочь детям укрепить свои навыки обращения внимания и научиться контролировать свое поведение (Dickinson & Porche, 2011). Важно помнить, что время в большой группе под руководством учителя должно быть коротким.Маленькие дети учатся лучше всего, если время в группе составляет 15–20 минут или меньше (Hemmeter, Ostrosky, Artman, & Kinder, 2008).
4. Занятия в малых группах
Занятия в малых группах дают возможность сосредоточиться на важных учебных целях в личной обстановке. Эти виды деятельности идеально подходят для поощрения активного участия детей. Время ожидания сокращается, потому что в них участвует меньше детей, и дети тратят больше времени на активное манипулирование материалами. Занятия в малых группах также позволяют детям общаться со своими сверстниками в сочетании с индивидуальным вниманием учителя.
К сожалению, небольшие группы используются не так часто, как в дошкольных классах (Cabell, DeCoster, LoCasale-Crouch, Hamre, & Pianta, 2013). Однако есть много способов, которыми учителя могут использовать занятия в малых группах для содействия вовлечению и обучению. Учителя могут читать рассказ в небольших группах, предлагать научный эксперимент, работать над художественным проектом, играть с детьми в настольную игру или выполнять любые другие действия, требующие дополнительного внимания взрослых. Как и в случае с большими группами, время в малых группах должно составлять не более 15 минут на группу.Небольшие группы — идеальный вариант для работы в центре или в свободное время.
5. Переходы
Переходы неизбежны в дошкольных классах. Бывают моменты в течение дня, когда дети должны прекратить одно занятие и начать другое, например, убирать места, где их интересуют, и выстраиваться в очередь, чтобы выйти на улицу. Переходы часто являются трудной частью дошкольного образования, и вовлеченность детей в это время может быть низкой (Vitiello et al., 2012). Несмотря на то, что некоторые переходы необходимы, учителя могут сделать все возможное, чтобы свести к минимуму переходы и сохранить вовлеченность детей во время переходов.
Чтобы свести к минимуму переходы, подумайте обо всех занятиях в течение дня, которые требуют от всех детей делать одно и то же в одно и то же время. Во-первых, спросите себя: все ли эти переходные периоды необходимы? Например, выше говорилось о важности проведения времени в малых группах. Но это не означает, что время в малых группах должно быть отдельным блоком времени в дошкольном возрасте. Вместо этого вы можете увеличить время свободного выбора детей и включить занятия в малых группах в качестве вариантов в течение периода свободного выбора.Это позволит вам исключить переход между временем свободного выбора и временем в небольшой группе.
Затем спросите себя: должны ли все дети делать одно и то же одновременно во время переходов? Например, рассмотрите переход между временем в большой группе и временем перекуса. Вместо того, чтобы посылать всех детей одновременно мыть руки, возможно, вы можете посылать несколько детей за раз мыть руки, в то время как остальные дети будут заняты песнями или обсуждениями.Затем, когда ребенок возвращается после мытья рук, он может похлопать другого ребенка по плечу, чтобы указать, что теперь его очередь мыть.
Вы также можете подумать, могут ли некоторые дети переходить самостоятельно. Например, перекусив, вы можете уменьшить количество переходов в группе, предложив «открытый перекус». Здесь учителя просто готовят закусочный стол и предлагают его на выбор, когда дети приходят и уходят из этого места, когда они готовы. Иногда взрослый садится за стол, чтобы помочь.В других классах независимости способствуют раскладывание салфеток или карточек с картинками, чтобы указать, сколько еды нужно взять и что делать, когда вы закончите. Кроме того, некоторые учителя составляют контрольный список, в котором дети могут отметить, перекусили ли они; это может помочь учителям отслеживать, каким детям могут потребоваться напоминания о перекусе, прежде чем этот вариант будет закрыт. Открытый перекус может не только уменьшить переходы, но и научить детей распознавать признаки голода или жажды в их собственном теле и дает им больший контроль над удовлетворением этих потребностей.
Есть и другие способы поддерживать позитивную активность детей во время переходного периода. Как и взрослые, дети ценят возможность заранее знать, когда грядут перемены. Например, перед окончанием свободного выбора может быть полезно дать детям «5-минутное предупреждение», когда до игрового времени осталось 5 минут до того, как пора убираться. Вы можете использовать удобные для детей инструменты, такие как таймер (Lentini, 2005), чтобы помочь детям узнать, когда происходит переход. Кроме того, пение песен с сопровождающими движениями (э.g., хлопки в ладоши) во время переходов, таких как уборка или мытье рук, может помочь детям сосредоточиться на том, что они делают, и предотвратить долгое время ожидания, когда детям нечего делать. Наконец, убедитесь, что у детей есть такие материалы, как книги, головоломки и куклы, которые ждут, чтобы приступить к следующему занятию.
6. Распорядок дня
Распорядок дня — важная часть учебного дня. Порядок работы в дошкольных классах включает такие вещи, как время прибытия, время посещения туалета, время уборки, время сна и время ухода.Многие распорядки, такие как приемы пищи или групповое времяпрепровождение, необходимы и полезны для построения согласованного сообщества в классе. Планирование — ключ к успешному распорядку. Повседневные занятия должны соответствовать стадии развития ребенка. Для дошкольников это означает, что распорядок дня должен поддерживать развивающиеся способности детей делать что-то самостоятельно, но не должен быть слишком сложным для обучения и запоминания дошкольников.
Некоторые дети без проблем выполняют эти распорядки. Другим детям тяжелее.Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь всем детям максимально использовать этот распорядок дня. Во-первых, вам нужно хорошо подумать о том, чем вы хотите, чтобы дети делали. Думайте о рутине, как об утреннем прибытии. Что именно вы хотите, чтобы дети делали, когда входят в комнату? Для некоторых учителей ответ таков: входите тихо и приступайте к работе. К сожалению, такой ответ мало что дает детям. Что значит «приступить к работе»? Вместо этого подумайте об этой последовательности: войдите в систему, положите пальто в каморку, вымойте руки и найдите тихое занятие в зоне открытого интереса.Видите, как эти детали могут помочь всем детям добиться большего успеха?
Часто бывает полезно спланировать свой распорядок дня так, как если бы вам нужно было объяснить его новому учителю или ребенку. Какие подробности этому человеку необходимо знать?
Если дети не справляются с определенным распорядком, может быть полезно понаблюдать, где этот распорядок нарушается. Подумайте о рутине, с которой сталкивается ваш класс. Может быть, детям из вашего класса трудно бросить школу. Потратьте некоторое время, наблюдая за детьми, когда они приходят.
Выполняют ли они какие-либо шаги?
Какие направления вы повторяете снова и снова?
Если вы посмотрите на детей и заметите, что они часто останавливаются, чтобы посмотреть на игрушки или поздороваться с друзьями, прежде чем убрать пальто, это даст вам важную информацию. Это, вероятно, означает, что ваша комната обустроена таким образом, чтобы отвлекать вас от утренней рутины. Возможно, закутки находятся слишком далеко от двери. Возможно, дорожка к убежищам проходит прямо через интересные места, где собираются дети.Подумайте о том, чтобы спроектировать свою комнату таким образом, чтобы она направляла детей в успешный распорядок дня. От двери есть свободный путь к листу для входа в систему, затем к укромным уголкам, затем к раковинам и, наконец, открывается комната.
Подумайте так же о других процедурах.
Расположены ли закусочные рядом с раковинами и кухонными принадлежностями?
Есть ли дополнительная одежда рядом с туалетом?
Мусорные баки удобно расположены по комнате?
Все эти факторы могут помочь облегчить переходы и свести к минимуму отвлекающие факторы.
Лучшие программы имеют четкое начало и конец. Например, в отношении режима приема пищи дети будут знать: «Я мою руки, сижу за столом, пою стихотворение вместе с классом, ем свою еду, убираюсь и чищу зубы». Урок в классе должен течь как хорошо отлаженный механизм. Не забывайте, что взрослые должны учить детей этим распорядкам напрямую. Кроме того, помните, что вы можете использовать визуальные средства поддержки, например, ноги с цветовой кодировкой на полу, чтобы дети знали, где стоять, выстраиваясь в линию, чтобы выйти на улицу, или серию картинок и слов, чтобы напомнить детям, как правильно мыть руки.
См.
То, как вы организуете свое время, так же важно, как и то, как вы организуете пространство в своем классе! Очень важно составить расписание, которое должно быть структурированным, но достаточно гибким, чтобы соответствовать потребностям детей. Посмотрите это видео, чтобы узнать о шести компонентах эффективного расписания для дошкольников: (1) свободное время, (2) свободное время, (3) время в большой группе, (4) время в малых группах, (5) переходы и (6) подпрограммы.
Видео недоступно Посмотрите, как один дошкольный учитель планирует день.
А теперь подумайте, как рассказать детям о своем расписании. Посмотрите это видео, чтобы узнать, как помочь детям преуспеть в занятиях и распорядке дня.
Видео недоступно Узнайте о различных способах помочь детям выучить расписание.
Наконец, подумайте, как визуальная поддержка может помочь детям добиться успеха в повседневных занятиях. Визуальные поддержки помогают окружающей среде служить еще одним учителем, и их легко создавать и использовать. В следующем видео представлены примеры двух видов визуальной поддержки для детей младшего возраста: анализ задач (пошаговые картинки о том, как участвовать в повседневных занятиях, например.ж., рисунки, показывающие, как надевать пальто) и опоры окружающей среды (подсказки о том, как двигаться или вести себя при участии в рутине, например, отметки на полу, показывающие, где сидеть или стоять).
Видео недоступно Вы можете использовать картинки, чтобы помочь детям усвоить распорядок дня.
Do
Составьте эффективный график
Все эти элементы помогут вам создать эффективный, соответствующий развитию график. В вашем расписании вы можете разрабатывать мероприятия, взаимодействия и материалы, отвечающие индивидуальным потребностям детей в вашем классе.Вот несколько советов, которые помогут вам максимально использовать свой день:
Выделите не менее 60 минут свободного времени каждый день. Перемещайтесь, чтобы поддерживать учебные цели, пока дети занимаются интересными областями.
Выделите не менее 60 минут на открытом воздухе каждый день. Обеспечьте многие из тех же самых интересных мест внутри помещений на открытом воздухе.
Сокращайте время работы для больших и малых групп. Лучше всего 15-20 минут.
Не отвлекайте детей во время переходов. Проблемное поведение чаще всего возникает во время ожидания.
Предоставление предупреждений перед переходами. Хотя дети могут привыкнуть к последовательности распорядков в вашем классе, многим маленьким детям может быть сложно сразу переключиться на новое занятие, особенно если им действительно нравится то, над которым они сейчас работают. Слуховые и / или визуальные сигналы о том, что вы собираетесь перейти на другую часть дня (например, «время уборки — 5 минут»), могут облегчить этот переход.
Используйте визуальную поддержку, чтобы помочь детям понять, что им делать, и оставаться вовлеченными.Например, прикрепление ножек с цветовой кодировкой к полу может дать детям место, где они могут стоять, и мгновенно подобрать цвет.
Включите движение и музыку в повседневные рутины и переходы: летите, как пчела, к двери, скакайте галопом, как лошадь, копируйте хлопки в ладоши или спой глупую песню о «уборке».
Если ребенок борется с переходами, дайте ему важную работу, например, помогите накрыть на стол, «осмотрите» интересующие области, чтобы убедиться, что они чистые, или предупредите одноклассников о переходе.
Будьте структурированы в распорядке дня в классе. Предсказуемый распорядок дня помогает детям знать, чего ожидать, и чувствовать себя в безопасности. Безопасность, которую дети чувствуют, зная, чего ожидать, дает им свободу в полной мере участвовать в игре и обучении в классе. Структурированный распорядок дня особенно важен для некоторых детей с особыми потребностями или поведенческими трудностями. Эти дети часто полагаются на процедуры для обеспечения последовательности и могут извлечь выгоду из визуальной поддержки, которая поможет им успешно выполнить процедуры (см. Раздел «Применить» для получения дополнительных сведений).
Но также будьте гибкими в распорядке дня в классе. Если рутина не работает, подумайте еще раз! Уметь извлекать максимум из неожиданных событий. В первый теплый весенний день можно оставаться на улице дольше обычного. Однако важно не путать гибкость с хаосом. Гибкость по-прежнему означает, что вы следуете плану; вы можете просто увеличить или уменьшить количество времени, которое вы тратите на каждое действие. Дети дошкольного возраста понимают последовательность лучше, чем «время часов», поэтому, пока вы сохраняете последовательность своего дня в одном и том же порядке, вы можете гибко определять, сколько времени занимает каждый компонент.
Если по какой-либо причине в ежедневном расписании будет изменение (например, особый посетитель в этот день), убедитесь, что дети знают об этом изменении, и по возможности включите визуальные подсказки об изменениях расписания.
Убедитесь, что физическая среда поддерживает ваши процедуры. Например, переместите личное хранилище или утреннюю «регистрацию», если это необходимо для поддержки процедур прибытия.
Обучите всех детей навыкам ориентироваться в распорядке дня, используя следующие стратегии:
Моделирование: продемонстрируйте ребенку шаги в распорядке дня, объясняя вслух, что вы делаете (например,г., мытье рук).
Использование сверстников: попросите ребенка, который хорошо знает распорядок, продемонстрировать его ребенку, который борется.
Использование подсказок. Несмотря на то, что в вашем классе есть наглядные пособия по распорядку дня, некоторым детям могут быть полезны устные напоминания о конкретных шагах (например, о мытье рук: «Хорошо, вы выключили воду. Каков следующий шаг? ”)
Ободрение: дайте конкретную положительную обратную связь, когда ребенок успешно выполняет распорядок дня (например,г., «Я видела, что когда ты сегодня пришел в школу, ты сразу пошел в свою закутку и убрал свои вещи».
Сообщите свое расписание
После того, как вы составили эффективный график, важно сообщить его детям и другим взрослым. Вы можете устранить многие проблемы, просто помогая детям разобраться в расписании и распорядке в классе. Лучший способ сделать это в дошкольном классе — это наглядное расписание. Визуальные расписания используют изображения или предметы для обозначения времени дня.Часто эти изображения сочетаются со словами, чтобы способствовать развитию навыков, предшествующих грамотности.
Визуальные расписания работают лучше всего, когда они являются частью вашего распорядка дня. Некоторые учителя могут сказать: «Мои дети знают распорядок наизусть. Им не нужно, чтобы я выкладывал график с фотографиями «. Хотя может быть и правда, что они знают распорядок, наглядное расписание может быть полезно во многих ситуациях. Вы никогда не знаете, когда новый ребенок перейдет в класс, когда личное событие заставит ребенка привязаться к чему-то знакомому, например, к визуальному расписанию.Вот идеи, которые помогут вам составить график:
Сделайте его частью своей повседневной жизни. Упоминайте об этом в начале и в конце каждого занятия в большой группе.
Сделайте это весело. Когда вы закончите занятие, разрешите детям удалить этот элемент расписания, перевернуть его или поставить на него галочку стираемым маркером.
Дайте детям выбор. По мере того, как дети становятся старше, подумайте о том, чтобы возложить на них больше ответственности. Пусть класс проголосует за то, как составить свое расписание на каждое утро вместе в группе.Например, спросите их, нужно ли время рассказывать до или после перекуса.
Держите его свежим. Иногда вы можете попытаться «обмануть» класс, изменив расписание до их прибытия. Посмотрите, смогут ли они выяснить, что не так, и исправить это.
Индивидуализируйте это. Подумайте о том, чтобы составить индивидуальные расписания с картинками для детей, которые испытывают трудности. Вы можете составить круговое расписание, центральное (или интересующее) расписание или полное ежедневное расписание для ребенка, которому нужны дополнительные напоминания о том, куда идти и когда.
Не забудьте составить расписание, чтобы поделиться им со взрослыми коллегами и семьями. Его можно напечатать и разместить на доске объявлений или отправить домой семьям. Каждый чувствует себя лучше, когда знает, чего ожидать каждый день.
Важность расписаний и рутинных действий
Знакомые занятия могут обеспечить комфорт как взрослым, так и детям в трудные и нестабильные времена. Как и взрослые, дети чувствуют себя увереннее и безопаснее, когда их повседневная деятельность предсказуема и знакома.Последовательный распорядок дня и пошаговые распорядки дают детям предсказуемый день. Расписания и распорядки в условиях группового ухода и дома помогают детям:
Чувствовать контроль над окружающей средой
Чувствуйте себя в безопасности, в безопасности и комфортно
Знайте, что происходит сейчас и что будет дальше
Знать, как выполнять действие или задачу
Занимайтесь обучением
Почему так важны распорядки и графики?
Когда младенцы и дети ясельного возраста участвуют в привычных занятиях и обычаях, они развивают отношения с людьми, с которыми взаимодействуют, и обретают чувство принадлежности и уверенности в себе.
По мере того, как дети старшего возраста и маленькие дети растут, они могут следовать распорядку дня, демонстрировать растущую независимость и легче приспосабливаться к изменениям.
Привлекательная, предсказуемая среда и постоянное позитивное взаимодействие взрослых и детей необходимы для содействия социальному и эмоциональному развитию детей и предотвращения вызывающего поведения. Вы можете помочь, если будете следовать четкому и простому расписанию и распорядку. (Хемметр, Остроски и Фокс, 2006).
Сотрудничество с семьями по расписанию и распорядку
Будьте проще.Спросите семьи о том, чем они занимаются каждый день. Им не нужно делать ничего нового!
Для начала помогите членам семьи разбить одно из запланированных заданий на шаги, чтобы создать распорядок.
Призовите семьи позволить своим детям помогать. Например, спросите родителей, есть ли части повседневного распорядка, которые ребенок может выполнить самостоятельно или с небольшой помощью, — и позвольте им сделать это.
Сообщите родителям, что просмотр расписания каждое утро и в течение дня вместе с ребенком помогает им узнать, что будет дальше.
Напомните семьям, чтобы они придерживались как можно более одинакового распорядка и графика каждый день.
Сообщите родителям, что они тоже должны проявлять гибкость. Вы можете сказать что-то вроде: «Планы меняются, что-то происходит, но предупредите ребенка заранее, если что-то будет по-другому. Дайте ему знать, что произойдет».
Поощряйте родителей предлагать выбор занятий или этапов распорядка, когда это возможно.
В чем разница между расписанием и рутиной?
График представляет общую картину и включает в себя основные действия, которые происходят в течение дня.
Процедуры — это шаги, необходимые для выполнения каждой части расписания.
Восстановление расписаний и подпрограмм при запуске программ резервного копирования
Переучите детей и напомните им:
Расписание и процедуры с использованием визуальных элементов
Этапы общих процедур группового ухода, такие как сидение в кругу и мытье рук
Обратите внимание на изменения в расписании, вызванные отсутствием участия в программе.
Просматривайте расписание в начале каждого дня.
Обратитесь к расписанию до и после занятий в течение дня.
Смоделируйте шаги и позвольте детям практиковать их.
Обеспечьте положительную описательную обратную связь, когда оба ребенка пытаются следовать распорядку или преуспевают в его соблюдении.
Hemmeter, Mary Louise; Михаэлен Остроски и Лиз Фокс. «Социальные и эмоциональные основы раннего обучения: концептуальная модель вмешательства». Обзор школьной психологии 35 (4) (2006): 583–601.
Последнее обновление: 13 июля 2020 г.
эффективных ежедневных рутинных примеров для здоровья и достижения высоких результатов
У всех есть привычки. Большие или маленькие, здоровые или нездоровые, наши привычки объединяются, чтобы сформировать распорядок дня, который повторяется для нас каждый день. Большая часть этого делается без того, чтобы нам даже думать. Вот почему, хотя мы понимаем важность наличия хороших привычек, иногда бывает трудно придерживаться здорового распорядка дня.
Сегодня вы узнаете больше о том, почему установить распорядок может быть непросто.Поняв коренные причины своего поведения, вы научитесь вносить изменения и придерживаться их. Вы также откроете для себя несколько позитивных распорядков дня, которые сделают вас более здоровой и счастливой.
Правильный распорядок дня зарядит вас энергией и поможет вернуть потраченное впустую время. Ваш разум и тело будут благодарить вас за то, что вы уменьшили беспокойство и проявили дополнительную заботу. За более здоровых, спокойных и успешных людей.
Как распорядок дня меняет вашу жизнь
Ваш распорядок дня состоит из всех ваших привычек.Эти действия структурируют ваш день и определяют разницу между работой с максимальной эффективностью и попытками пережить плохо спланированный день.
Вы можете использовать подпитки, экономящие время, или же вы можете принять изнуряющие, неэффективные распорядки. Выбор остается за вами. Не расстраивайтесь, если знаете, что в ваш день закрались какие-то нездоровые привычки. Важно распознать их, чтобы вы могли внести изменения.
Отличный распорядок дня настроит вас на успех.Если вы сделаете всего одно изменение, которое сэкономит вам 10 минут в день, , вы сможете вернуть 60 часов своего драгоценного времени каждый год .
Недавно я взял интервью у известного тренера по продуктивности и тайм-менеджменту Карла Пуллейна о его распорядке дня.
Карл поделился со мной своим распорядком дня:
«Я просыпаюсь в 5 часов утра каждый будний день и провожу первые 45 минут за изучением корейского языка, а затем 15 минут в спокойной медитации. В 6 часов утра я проверю свою электронную почту в течение 20 минут (это строго 20 минут). Я отвечу на электронные письма, на которые можно будет ответить менее чем за 2 минуты, и сохраню другие электронные письма, которые требуют более длительного ответа, в мою папку «Действия сегодня». с которым я займусь, когда у меня будет время позже в тот же день. 10:00 — время сна, обычно от 20 до 40 минут. Это зависит от того, насколько я устал, но я стараюсь выделить целый час на отдых. 14:00 — время тренировки. Это установило дни. С воскресенья по четверг — дни тренировок, и в эти дни в 14:00 я прекращаю свои занятия и выполняю упражнения в течение дня. 20:30 — это 40 минут выгула собак. Все это время у меня с собой не было цифровых устройств. Только я, моя собака и природа. Это лучшее время дня для размышлений и генерации идей. В 22:00 я закрою свой день с помощью установленной рутины из некоторых основных административных задач, поставив цели на следующий день и закрою дневник на этот день.Обычно это длится около 30 минут. Тогда около 23:00 пора спать.
Карл следовал этому распорядку уже более 10 лет — время для сна, время для электронной почты, физические упражнения, выгул собак и завершение своего рабочего дня. Он считает, что самое большое преимущество наличия установленного распорядка состоит в том, что вы начнете делать то, что, возможно, не хотите делать. Эти вещи станут вашими привычками.
«Вы больше не задумываетесь о вещах и не убеждаете себя не делать этого. Вместо этого, независимо от того, как вы себя чувствуете, вы просто сделаете это.”
Например, Карл годами хотел свободно говорить по-корейски, но каждый раз терпел неудачу. Так что в этом году он полон решимости достичь этой цели. Он присоединился к тому, что Робин Шарма называет «Клубом 5 утра», и изменил его, чтобы позволить ему заниматься 45 минут каждое утро буднего дня. Всего за 10 месяцев его языковой уровень изменился с «корейского выживания» на разговорный корейский.
Располагая распорядком дня, вы будете постепенно постепенно приближаться к своей цели.Распорядок дня помогает вам сосредоточиться на важных вещах в жизни.
«Моя процедура закрытия в конце дня — я называю ее« золотой десяткой »- это то место, где я могу увидеть общую картину того, чего я пытаюсь достичь. Это дает мне десять минут каждый день, чтобы анализировать, как я достигаю своих целей, и ставить задачи на следующий день, которые помогут мне достичь своих целей. Это способ убедиться, что я двигаюсь в правильном направлении, а если нет, то могу внести любые необходимые коррективы ».
Распорядок дня не только делает вас более продуктивным, но и избавляет вас от необходимости тратить время на то, чтобы решать, что делать дальше. поможет вам выработать хорошие привычки и избавиться от плохих . Это кажется нелогичным, но добавление некоторой структуры в свою жизнь может освободить вас.
Лучшие распорядки дня для здоровой, спокойной и успешной жизни
Чтобы стать лучшей версией себя, нужно время, но я помогу вам сделать это проще, приведя несколько примеров здорового распорядка дня, которым вы будете следовать напрямую:
Распорядок дня для хорошего здоровья и энергии
Распорядок дня для организованной жизни
Распорядок дня для более продуктивной работы
Распорядок дня для крепких отношений
Выберите один распорядок, чтобы придерживаться сначала
, а затем постепенно объединяйте еще один распорядок, чтобы он соответствовал вашей жизни каждую неделю.Менее чем через 2 месяца вы будете вести здоровый и успешный образ жизни с автопилотом.
Ежедневный распорядок для хорошего здоровья и большего количества энергии
Утренний распорядок
1. Начните свой день со стакана лимонной воды
Просто добавьте сок половины лимона в свой стакан и выпейте его, чтобы начать освежающее начало в день.
Лимонный сок снижает уровень кислотности вашего тела, что, в свою очередь, защищает вас от воспалительных заболеваний, таких как грибковые инфекции и остеопороз.
2. Упражнение
Утренние тренировки улучшают ваш уровень энергии, улучшают кровообращение и стимулируют лимфатическую функцию. Всего 20 минут каждый день могут иметь значение! Смешивайте кардио и веса в течение недели для общего тонуса и общего состояния здоровья. Какие кардио упражнения делать? Возьмите этот план кардио-тренировок дома бесплатно и попробуйте рекомендуемые упражнения!
Стоять на весах каждое утро — также эффективный способ следить за своим весом.Не стоит неделями не взвешиваться, потому что это позволяет вам отрицать увеличение веса!
3. Ешьте хороший завтрак
Подпитывайте себя здоровой смесью белков, медленно высвобождаемых углеводов, витаминов и минералов. Разумные варианты включают йогурт с орехами и ягодами, овощной омлет и батончики мюсли с низким содержанием сахара с кусочком фруктов.
4. Сохраняйте водный баланс и перекусывайте с умом
Знаете ли вы, что даже небольшое обезвоживание может привести к ухудшению настроения и снижению концентрации? Держите под рукой воду или другие напитки с низким содержанием сахара, чтобы пить их в течение дня.
Когда дело доходит до перекусов, выбирайте продукты, которые обеспечивают медленное высвобождение энергии. Сочетание белков со сложными углеводами — разумный выбор. Например, попробуйте намазать половину яблока с арахисовым маслом. Ознакомьтесь с другими идеями здоровых закусок здесь.
Послеобеденный распорядок
5. Получите здоровый обед
Даже самые занятые из нас могут съесть здоровый обед. Вам просто нужно думать наперед!
Идеи для обеда, которые вы можете приготовить заранее и взять с собой на работу, можно найти в этой публикации: Идеи здорового обеда для работы
Избегайте слишком большого количества жира в обеденное время, так как это способствует дневной летаргии, которая не поможет вы переживаете напряженный день! Если вы следите за своим весом, отслеживайте все, что вы едите, с помощью такого приложения, как MyFitnessPal.
6. Сделайте зарядку в середине дня
У большинства из нас дневной «спад» между 14 и 16 часами, но вы можете поддерживать себя в течение дня, выбрав здоровый обед и немного съев его. умеренные упражнения во второй половине дня. Это не требует больших усилий. Всего 10 минут ходьбы и несколько разминок за рабочим столом могут творить чудеса. Ознакомьтесь с этим списком из 29 упражнений, которые вы можете выполнять за своим столом (или рядом с ним).
Вечерний распорядок
7.Ужин
Благодаря множеству приложений для планирования питания приготовить быстрый, но здоровый ужин на столе никогда не было так просто! Используйте такое приложение, как Mealime, чтобы упорядочить список покупок, чтобы у вас всегда были под рукой нужные ингредиенты. Будьте реалистичны — выберите то, что не требует много времени или усилий, чтобы собрать вместе, иначе вы можете прибегнуть к еде на вынос.
Зеленые овощи — всегда отличный выбор, так как они богаты антиоксидантами и обладают подщелачивающим действием.Выбирайте растительные белки, такие как тофу или сейтан, или, если вы предпочитаете животный белок, выбирайте рыбу и баранину, а не говядину или курицу, чтобы минимизировать уровень кислотности в организме.
Избегайте кофеина во второй половине дня и вечером, потому что он мешает вам крепко спать по ночам.
8. Найдите время, чтобы расслабиться
Время от времени испытывать стресс — это нормально, но высокий уровень стресса делает вас уязвимыми для ряда заболеваний и проблем, включая депрессию и повышенное кровяное давление.
Найдите здоровое занятие, которое расслабляет вас, а затем выделяйте на это время каждый день! Это может быть дневник, чтение вдохновляющей книги, времяпрепровождение с домашним животным, медитация или просто напоминание себе обо всем, что у вас хорошо получается в жизни.
9. Принимайте добавку витамина С перед сном.
Возьмите половину чайной ложки буферного порошка витамина С в стакане воды перед тем, как лечь спать.
Это быстрое и эффективное средство снижения кислотности в организме.Это также гарантирует, что вы ложитесь спать хорошо гидратированным, что поможет вам проснуться с ясной головой.
10. Ложитесь спать в разумное время.
Звучит очевидно, но если вы хотите чувствовать себя лучше, вы должны высыпаться. Большинство экспертов рекомендуют спать от 6 до 10 часов в сутки. Некоторые из нас могут прожить шесть часов, но будьте честны с собой — если вы чувствуете себя лучше, выспавшись, помните об этом, устанавливая будильник.
Выключайте телефон и компьютер по крайней мере за час до сна и избегайте энергичных упражнений поздно вечером.Эти меры помогут вам расслабиться, когда пора спать.
Повседневный распорядок для организованной жизни
Ритуалы перед работой
1. Застелите постель утром
Начните выходной день с того, что застелите постель. Это быстрая рутинная работа, которая приведет вас в продуктивное, организованное настроение.
2. Подготовьте тренировочное оборудование и одежду накануне вечером.
Если вам нравится тренироваться, утро — лучшее время для этого! Это оставит у вас чувство полноты энергии и даст вам чувство выполненного долга перед тем, как покинуть дом.Если вы любите гулять, заниматься в тренажерном зале или заниматься йогой в своей спальне, убедитесь, что у вас есть все необходимое оборудование и одежда, приготовленные накануне вечером.
3. Распылите и протрите самые большие поверхности в ванной
После утреннего душа опрыскайте и протрите самые большие поверхности в ванной. Гораздо проще и веселее проводить мини-чистку в течение недели, чем ждать до выходных!
4. Положите все на место после завтрака.
Когда вы приготовили завтрак, положите все на место, где вы его нашли — это упростит работу на следующее утро.Если вы заметили, что у вас заканчивается продуктовый товар, добавьте его в список, который вы можете взять с собой в следующий раз, когда будете проходить мимо продуктового магазина.
5. Просмотрите список необходимых вещей перед тем, как выйти из дома.
Перед тем, как выйти из дома, просмотрите список необходимых вещей, таких как бумажник, значок сотрудника, бутылка с водой и так далее. Держите список этих предметов возле входной двери, чтобы вы могли быстро проверить свою сумочку или сумку, прежде чем выходить на улицу.Не пытайтесь убрать беспорядок или переставить комнату перед работой, так как это только усугубит ваш уровень стресса!
Когда вы придете на работу
6. Расставьте приоритеты для ваших задач
Составьте список задач и решите, являются ли они важными, срочными, и тем, и другим, или нет. Начните с важных и срочных задач, переходите к важным и несрочным задачам, затем займитесь неважными, но срочными делами.
Воспользуйтесь Full Life Planner , чтобы помочь вам лучше организовать свой день.Составление списка задач всегда может дать вам чувство контроля.
7. Расставьте приоритеты для своей электронной почты
Перед тем, как начать свой день, потратьте 10 минут на расстановку приоритетов для своей электронной почты. Мы все получаем так много сообщений каждый день, что не можем надеяться на все ответить! Возьмите за правило решать, какие из них требуют вашего неотложного внимания, какие важны, какие и то, и другое, а какие нет.
Проверяйте электронную почту каждые пару часов, а не каждые несколько минут, потому что частые перерывы в работе снижают вашу концентрацию и производительность.
Во время перерыва на кофе
8. Следите за своими финансами
Потратьте пару минут, чтобы следить за своими финансами. Проверьте свой банковский баланс и убедитесь, что вы придерживаетесь своего бюджета! Вы также можете использовать приложения, которые помогут вам управлять своими деньгами, в том числе Mint.
9. Подумайте, что вы собираетесь съесть на ужин
Вам нужно что-нибудь забрать из продуктового магазина по дороге домой? Вам нужен рецепт? Это займет всего несколько минут, но небольшое планирование может сэкономить много времени позже.Почему бы не использовать приложение для планирования питания, такое как Mealime?
В обеденное время
10. Совершайте личные звонки или отправляйте личные электронные письма (при необходимости)
Это прекрасная возможность для личных звонков или отправки личных писем. Например, вы можете назначить визит к стоматологу, который откладываете, или, наконец, ответить на это электронное письмо от тети. Эти мелкие хлопоты могут показаться непосильными, когда вы приходите домой с работы и просто хотите расслабиться, поэтому делайте их за обедом.
11. Уберите свой рабочий стол перед тем, как выйти из него
Выделите пять минут, чтобы убрать свой рабочий стол, прежде чем уйти на перерыв. Это поможет вам почувствовать себя организованнее, когда вы вернетесь.
Послеобеденный распорядок
12. Быстро просмотрите свой список дел
Если вы не добились того большого прогресса, как вы надеялись, пора его переписать!
13. Выполняйте рутинные и простые задачи
Если возможно, выполняйте рутинные и простые задачи, такие как ответы на простые электронные письма, через пару часов после обеда, когда ваша энергия естественным образом упадет.В общем, с течением времени мы теряем способность принимать множество высокоуровневых решений.
Постарайтесь запланировать более сложные задачи на утро. С другой стороны, важные и срочные задачи всегда должны иметь приоритет.
14. Приведите в порядок свой стол перед тем, как выйти из офиса.
Проведите последние 10 минут рабочего дня, убирая свой стол и рабочий стол компьютера. Это поможет вам оставаться организованным на следующее утро.
Вечерний распорядок
15.Положите все, что вы носили в тот день, на то же место, которое вы взяли по номеру
. Всегда кладите пальто, сумочку и другие вещи в то же место, как только вы входите в дверь. Иначе они могут пропасть!
16. Мыть посуду сразу после обеда
В противном случае у вас может возникнуть соблазн сесть перед телевизором и отвлечься.
17. После ужина потратьте 10 минут на то, чтобы быстро убрать беспорядок.
Установите таймер, выберите место в доме и займитесь делом! Это простой способ увидеть быстрые результаты и позволит вам лучше контролировать свои владения.
Режим сна
18. Разложите одежду и аксессуары на следующий день
Это гарантирует, что вам не придется думать о том, что надеть на следующее утро. Вы даже можете разложить блюда для завтрака!
19. Сделайте «свалку мозгов» всех своих идей и задач на завтра.
Выполнение «свалки мозгов» полезно, если вы склонны лежать без сна, беспокоясь о том, что вам нужно сделать на следующий день. После того, как вы их записали, вы можете заснуть, зная, что вы можете обратиться к списку, когда проснетесь.
Распорядок дня для более продуктивной работы
Ритуалы перед работой
1. Планируйте предстоящую работу накануне вечером
Некоторые из наиболее эффективных и продуктивных людей начинают свой распорядок дня накануне вечером.
Думайте об этом как об этапе планирования. На данном этапе вы можете счесть полезным распределить свой день по временным блокам с определенным мероприятием, запланированным для каждого из них. Это широко известно как метод блокировки по времени.
Использование этого метода гарантирует, что вы не перестанете выполнять многозадачность, что может отрицательно сказаться на вашей производительности.Как президент, Барак Обама часто готовился к своему дню накануне вечером, анализируя то, что ему нужно было сделать.
2. Просыпайтесь в то время, которое вам подходит (и придерживается его каждый день)
Это может показаться нелогичным, часто думают, что наиболее продуктивными людьми являются те, кто может просыпаться на рассвете, и продолжаться до вечера. Но рабочий день с 9 до 5 подходит не всем.
Я не предлагаю, чтобы люди работали меньше, но тот, кто работает с 10 до 6, работает так же долго, как и тот, кто работает с 9 до 5, и этот дополнительный час в постели может означать, что они более свежи и готовы к работай.
Часто у вас может не быть выбора, в какое время вы встать, в конце концов, если вас ждут на работе в 09:00, вы не можете лечь в постель в это время, но если у вас есть хоть какая-то гибкость, подумайте, что лучше всего подходит для вас.
3. Ешьте хороший завтрак
Как также упоминалось в Ежедневном распорядке для хорошего здоровья, после того, как вы проснулись, очень важно хорошо поесть. Вам нужно что-то, что даст вам хороший заряд энергии, сохраняя при этом чувство сытости.Хорошая идея — овсянка с коктейлем или полезный фруктовый сок.
Ознакомьтесь с 30 полезными и вкусными рецептами на завтрак, которые вы можете приготовить накануне вечером, чтобы выбрать более здоровый завтрак, который легко приготовить и который поможет вам зарядиться энергией.
Ритуалы возврата к работе
4. Обеспечьте чистое рабочее место, свободное от отвлекающих факторов
Несколько лет назад исследование в Принстонском университете пришло к выводу, что если в вашем поле зрения есть много форм визуальных стимулов, ваш мозг распространит свое внимание и внимание на каждую деталь.Другими словами, если ваш стол загроможден, ваша способность сосредоточиться на текущей задаче.
Таким образом, простая очистка рабочего стола от отвлекающих факторов может существенно повлиять на ваше внимание, а вместе с ним и на вашу продуктивность.
5. Не проверяйте электронную почту сначала
Утро — отличное время для продуктивной работы, требующей сосредоточенности, творчества и стратегии. Очистка почтового ящика дает вам ложное чувство достижения и упускает возможность вовлечь ваш мозг в более активные задачи.Хотя вы, возможно, прочитали много писем, вы не сделали ничего важного.
Если ваша работа не связана только с проверкой электронных писем и ответами на них, никогда не делайте проверку электронной почты своим первым делом, когда вы вернетесь на работу. Вместо этого сосредоточьтесь на своих целях и делайте то, что действительно важно.
6. Сначала беритесь за худшее
Начните свой рабочий день с решения в первую очередь самой сложной или самой неотложной задачи — задачи, которая, скорее всего, побудит вас откладывать дела на потом.Это философия, выдвинутая Брайаном Трейси в его книге Eat That Frog.
Выгода от этого проста. Даже если в этот день вы еще немного добились, вы можете быть счастливы, зная, что сделали что-то важное. Кроме того, если сначала выполнить самое сложное, все остальное будет проще.
7. Немного вздремните или помедитируйте
Установив распорядок дня, можно легко забыть о самом важном занятии — отдыхе. Люди просто не созданы для того, чтобы работать весь день, каждый день без перерыва.Если вы не учитываете это в своей повседневной жизни, существует опасность, что вы потеряете энергию и энтузиазм в целом и выгорите, тем самым полностью убив свою продуктивность. Это можно смягчить, если вы немного отдыхаете.
Один из способов сделать это — выбрать разумное время для прекращения работы, другой — быстро вздремнуть, другие рекомендуют медитацию. Все зависит от ваших предпочтений.
8. Скажи «нет» необоснованным просьбам
Это может быть самое сложное в этом списке, но оно может быть одним из самых эффективных.Добавление дополнительных задач и заданий в ваш день может сразу же нарушить ваш распорядок дня и негативно повлиять на вашу дневную продуктивность.
Таким образом, отказ от дополнительных задач (которые являются необоснованно срочными или несущественными) и отказ от них может стать ключом к сохранению продуктивности. В конце концов, действительно хорошо делать одно дело важнее, чем делать несколько плохо.
Иногда вас могут заставить сказать «да» и принять новые задачи, но это не всегда так. Не стесняйтесь иногда говорить «нет».
9. Завершить работу вовремя и выйти вовремя
Если вы сосредоточены на конкретных задачах, вы не будете перегружены и перегружены, поскольку полностью контролируете ситуацию. А поскольку у вас все распланировано, вы сэкономили массу энергии от принятия ненужных решений.
Поскольку вы уже должны были справиться со всеми самыми сложными вещами, остаток дня тоже должен быть намного проще.
Ежедневный распорядок для более крепких отношений
Утренний распорядок
1.Поцелуй друг друга на прощание
Как часто вы выбегаете из двери, быстро чмокнув в щеку и «увидимся позже»! Очень важно найти время, чтобы попрощаться.
Выделите 3-5 минут в утреннем распорядке, чтобы просто побыть с партнером и как следует попрощаться. Целуйте друг друга многозначительно и наслаждайтесь моментом. Важно не спешить, чтобы эти маленькие жесты не остались незамеченными.
Днем
2. Создавайте небольшие ежедневные ритуалы, когда вы вместе и врозь
Создание небольших действий, значимых для вас обоих, может создать чувство связи, и они могут продолжаться в течение всего дня, когда вы ‘ разлучены.
Найдите определенную песню, которую вы поете друг другу, когда приносите чашку кофе. Оставьте сообщение на запотевшем зеркале, чтобы ваш партнер обнаружил, или оставьте небольшие записки в машине или жестяной коробке с печеньем. Напишите шутку дня в перерывах на обед.
Эти типы ритуалов приносят чувство положительных ожиданий и привязанности — то, что разделяют только вы двое. Без этого отношения могут устареть.
Вечерний распорядок
3. Поцелуй друг друга, привет
Опять же, эти моменты можно забыть, как только начальная искра в отношениях угаснет. Мы часто заходим в дверь измученными, может быть, даже раздраженными, и у нас нет времени на общение.
Проводите много времени, здороваясь друг с другом.Целуйтесь, обнимайтесь, спрашивайте, как друг друга, или вообще ничего не говорите и обнимайтесь. Физическое прикосновение в тишине столь же мощно.
Очень легко пренебречь этой простой рутиной, когда становится привычкой не делать ее больше.
4. Планируйте обычные свидания
Это особенно важно, когда у вас есть дети. Когда ваша жизнь контролируется детьми и дополнительными обязанностями, ваши отношения могут остаться незамеченными. Это когда все может разрушиться, и близость потеряна, независимо от того, как сильно вы любите друг друга.
Запланируйте обычные свидания, когда вы можете быть свободными от обязанностей и по-настоящему общаться друг с другом. Используйте это время, чтобы узнать, как друг друга чувствуют, и, что наиболее важно, повеселиться. Продолжайте вспоминать причины, по которым вы влюбились в первую очередь.
5. Создайте связь перед сном
Когда двери закрыты и вы, наконец, упали в кровать, легко захотеть заснуть, но время отхода ко сну — прекрасное время для общения с вашим партнером не только в физически, но и эмоционально.
Постарайтесь лечь спать одновременно и используйте это как время для пары. Беседа с подушкой — прекрасное время для связи. Пока вы расслаблены, расскажите о своих днях на работе, о любых заботах или даже о планах на будущее. Общение и разговоры — лучшая привычка, которую вы можете иметь в паре. Просто убедитесь, что вы нашли время действительно выслушать друг друга с уважением и непредвзятостью — всегда заканчивая ночь на позитивной ноте.
Обычные привычки в отношениях
6. Поблагодарите друг друга
Утром, вечером или днем текстовое сообщение, не забудьте выразить благодарность своему партнеру.
Чувство благодарности — мощный способ создать любовь в отношениях, потому что это приносит пользу вам обоим. По-настоящему испытывайте благодарность за то, что они сделали — даже если два месяца назад это было что-то незначительное. Невозможно одновременно испытывать благодарность и отрицательные чувства, так что это действительно может укрепить вашу любовь друг к другу.
7. Используйте язык любви вашего партнера
Плохое общение и чувство пренебрежения сводятся к непониманию языка любви друг друга.Есть 5 основных способов выражения любви, и два человека могут говорить на двух совершенно разных языках, что приводит к недопониманию.
Узнайте язык любви друг друга и попытайтесь использовать его, чтобы показать свою любовь утром, днем или вечером. Ваш партнер может выражать любовь посредством физического прикосновения, тогда как вы выражаете свою любовь словами или подарками. Одно не лучше другого, но выяснение того, какой из них важен для каждого из вас, и соответствующие действия помогут вашим отношениям процветать.
Как придерживаться своей рутины как клей
Когда вы делаете что-то, и вам не причиняет немедленного вреда, ваш мозг предполагает, что продолжать делать это безопасно. Преодоление привычки, которая кажется вам комфортной, требует внушительной силы воли.
Перекус или прокрутка социальных сетей могут помешать здоровому образу жизни, поскольку ваш мозг наводнен дофамином, нейромедиатором хорошего самочувствия. Этот выброс дофамина вызывает у вас желание продолжить действие, независимо от того, полезно это для вас или нет.
Может быть, есть немало вещей, которые следует изменить в вашей жизни. Одновременное изменение слишком многих привычек может быть трудным и обескураживающим.
Вдобавок ко всему, у нас есть не так много мысленных возможностей, которые мы можем посвятить принятию решений. Когда наступает усталость от решений, мы, скорее всего, вернемся к самому простому, даже если знаем, что это нездорово.
Откусить больше, чем ты можешь проглотить — верный способ потерпеть неудачу. Вместо этого выбирает одну процедуру и работает над этим. Или лучше выберите одну привычку и придерживайтесь ее в первую очередь.
Все, что вы узнали из этой статьи, является лишь частью нашего набора навыков 7 Cornerstone Skills — набора навыков, который даст вам возможность формировать привычки, сохранять мотивацию и добиваться всего, чего вы хотите.
Вы не можете изменить всю свою жизнь за одну ночь, но вы можете постепенно изменить свой образ жизни и распорядок дня с помощью нашего курса Cornerstone Skills Transformation Course .
Улучшение повседневной жизни — это обязательство. Начав с малого и проявив реалистичность, вы сможете разработать здоровые ритуалы и эффективный распорядок дня, которые помогут вам получить от жизни максимум удовольствия.
Дополнительные идеи о формировании привычек и распорядков
Книги о формировании привычек и распорядков
Изображение предоставлено Freepik через freepik.com
Повседневные распорядки суперуспешных людей Все обладают этими 5 характеристиками
У каждого человека свой уникальный распорядок дня — одни предпочитают длительные прогулки, другие зацикливаются на идеальной чашке утреннего кофе, некоторые выпрыгивают из постели в 5 утра, другие медленно разогреться до дня с небольшим дневником.
Но какими бы индивидуальными ни были наши привычки, это не означает, что когда дело доходит до разработки распорядка дня, повышающего продуктивность, все подходит. Несмотря на разные вкусы, действительно успешные люди используют удивительно похожие принципы при составлении расписания.
Исключительно продуктивные люди могут не соглашаться в таких деталях, как кофе или чай или утренняя пробежка против дневных занятий в тренажерном зале, но, по словам Джоселин К. Глей, автора книги «Управляйте повседневными делами: создавайте свой распорядок, найдите свой фокус», и Sharpen Your Creative Mind , почти все они следуют нескольким важным принципам.Согласно сообщению, обобщающему мудрость книги Глея в блоге Farnam Street, это пять вещей, которые успешные люди учитывают при построении своего распорядка дня:
1. Сначала делайте важную работу
Как правило, ваш мозг находится в лучшем состоянии. утро. Успешные люди понимают, как использовать эту реальность, выполняя свою самую важную работу, когда их ум работает на полную мощность. «Выполняйте наиболее значимую творческую работу в начале дня, а« реактивную работу »- например, отвечая на электронную почту или другие сообщения — оставьте на потом», — советует Глей.
2. Быстрый старт творчества
Точно так же, как небольшой ритуал перед сном может помочь вашему телу расслабиться, ритуал перед работой может сигнализировать вашему мозгу, что пора готовиться к продуктивности. Глей предлагает вам «установить« ассоциативные триггеры »- например, прослушивание одной и той же музыки или определенное расположение стола — которые говорят вашему разуму, что пора приступить к работе».
3. Делайте перерывы
Люди — не машины — наши уровни энергии и выработка не постоянны с течением времени, а вместо этого падают и растут.Очень успешные люди учатся работать с этой реальностью, а не против нее, делая регулярные перерывы между всплесками продуктивности.
4. Уединение
Количество времени может варьироваться в зависимости от того, интроверт вы или экстраверт, но абсолютно каждый, кто хочет хорошо работать, должен найти время для уединения в своей рутине. «Старайтесь каждый день проводить какое-то время в одиночестве. Это способ увидеть непродуктивные привычки и мыслительные процессы, а также успокоить свой разум», — советует Глей.
5. Появись
Это, пожалуй, самый глубокий принцип, лежащий в основе действий самых успешных. Иногда хочется работать, иногда нет. Те, кто добивается великих дел, в любом случае садятся за свой стол. Глей подчеркивает, что вы должны «появляться вне зависимости от того, чувствуете ли вы вдохновение или нет».
Хотите узнать больше о том, как настроить свой распорядок дня для достижения успеха? Мейсон Карри написал целую книгу о распорядках творческих гениев, а эксперт по использованию времени и писательница Лаура Вандеркам предлагает конкретные идеи о том, как лучше использовать утро и выходные.
Сколько из этих принципов вы используете в своей повседневной жизни?
Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.
10 причин, по которым ежедневный распорядок важен для вашего ребенка (и как его установить)
Всем семьям нужен какой-то распорядок дня, чтобы обеспечить нормальное состояние, способ справиться с делом и чувство безопасности.
Дети часто боятся неизвестного — будь то брокколи на тарелке — или больших перемен в жизни, таких как переезд в другой дом или появление нового брата или сестры.
Хотя изменения — это возможность учиться, они также могут вызывать стресс у детей. Обычный распорядок дня приносит ребенку комфорт и последовательность.
Ежедневные распорядки могут включать:
Утро время собираться
Время купания, приема пищи, сна и сна
График работы по дому, приготовления пищи и уборки
Игры, время с семьей и игры на свежем воздухе
Когда вы включаете в свою семейную жизнь значимые и важные элементы, вы даете ребенку понять, что для нее важно.
В то время как распорядок дня выглядит по-разному в разных районах, Австралии и на всем земном шаре, наиболее важным аспектом является создание распорядка, который будет работать для вас и вашей семьи.
Вот 10 причин, по которым распорядок дня важен для вашего ребенка:
1. Помогает вашему ребенку придерживаться графика
Последовательный распорядок поможет вашему ребенку и его «биологическим часам» освоить множество повседневных основ, таких как:
Способность спать и хорошо спать по ночам
Способность питаться здоровой полноценной пищей
Регулярное опорожнение кишечника
Здоровая игра и время на свежем воздухе
Спокойное, расслабленное поведение в «тяжелые времена» в течение дня
Например, поскольку ваш ребенок и его тело знают, что пора спать, им легче расслабиться и отдохнуть.
2. Объединяет семью
Когда ребенок знает, чего ожидать, и замечает регулярные семейные дела, он начинает понимать, что для него важно. Это укрепляет общие ценности, убеждения и интересы.
Например, ребенок может заметить, что вместе завтракать в субботу утром очень важно. Они понимают, что время, проведенное вместе с семьей, — это особенное событие. Даже если ваш ребенок маленький, он подхватит эти традиции. Семья объединяется, делая вместе регулярные важные дела.
3. Развивает ожидания
Вместо того, чтобы вести борьбу за власть по поводу того, чтобы собирать игрушки в конце дня или принимать ванну, ребенок привыкает знать, когда «пора брать» и «пора купаться».
Дети начинают ожидать и выполнять действия без проблем. Как родитель, вы становитесь партнером в этой рутине, а не человеком, который говорит ребенку «делай то» и «не делай этого».
4. Создает более спокойное домашнее хозяйство
Поскольку ребенок и другие члены семьи знают, чего ожидать, стресс и беспокойство уменьшаются.
Ребенок будет знать, что будет дальше. Они будут чувствовать, что их ценят, потому что они включены в планы и не чувствуют, что их заставляют что-то делать.
5. Придает уверенность и независимость вашему ребенку
С помощью распорядка ребенок со временем научится чистить зубы или надевать пижаму. Они будут гордиться тем, что знают, что они должны делать, и делают это сами.
Вместо того, чтобы постоянно говорить о том, что должно произойти, ваш ребенок будет чувствовать себя уверенно, чтобы идти вперед и брать на себя ответственность.Когда дети чувствуют себя сильными и независимыми, они с меньшей вероятностью восстают или ответят.
6. Прививает здоровые конструктивные привычки
Регулярные занятия, от регулярной чистки зубов до выполнения домашних заданий после обеда, помогают выработать конструктивные привычки.
Дети, которые практикуют эти навыки, смогут лучше распоряжаться своим временем. С возрастом у них будет больше самодисциплины в плане здорового ухода за телом и привычек питания, а также учебы и уборки в своих комнатах.
7. Помогает вам (родителю) помнить важные вещи
Будь то обеспечение того, чтобы ваш ребенок принимал лекарства каждый день или не забывал оплачивать счета каждый месяц, распорядок поможет вам не сбиться с пути.
В разгар напряженной семейной жизни вы сможете отслеживать важные детали, что позволит вам проводить домашнее хозяйство без стресса и проводить время вместе с семьей.
8. Предлагает вашему ребенку возможность узнать о том, что впереди
Если ваш ребенок знает, что у него в расписании, он с нетерпением ждет будущих событий, таких как поход в парк днем в пятницу или общение с папой утром в воскресенье.
Когда эти занятия налажены, ваш ребенок чувствует себя любимой частью семьи и мира.
9. Предоставляет возможность для особых «ежедневных ритуалов»
Когда вы встраиваете что-то в свой день, например, прижимаясь к ребенку и читая ему перед сном, вы привносите особые моменты или «ежедневные ритуалы».
Это особое время ежедневно укрепляет связь с вашим ребенком. Вместо того, чтобы просто переходить от одного занятия к другому, у вас есть качественное расслабляющее время, встроенное в каждый день.
10. Обеспечивает стабильность во время изменений или стресса
Изменения и стрессы влияют на жизнь и чувство безопасности ребенка, например развод, изменение школьной системы или появление нового брата или сестры.
Когда в семье установлен распорядок дня, в жизни ребенка сохраняется нормальность, что бы ни происходило. Ребенок обретает спокойствие, стабильность и любовь через элементы повседневной жизни, такие как семейные обеды или регулярные походы на детскую площадку по четвергам.
Важность гибкости
Хотя установление и поддержание распорядка имеет множество преимуществ, важно также оставаться гибким. Спонтанность и креативность — важные факторы в жизни ребенка. Например, блюда для завтрака могут подождать, если на заднем дворе находится интересное животное или в городе проходит специальный субботний карнавал.
Не забывайте сохранять чуткость и приспосабливаться к потребностям каждого ребенка (и взрослого).Когда расписание становится слишком регламентированным или строгим, преимущества будут уменьшены, и дети могут почувствовать, что они контролируются им, а не освобождаются им (что является конечной целью).
Как установить распорядок дня для вашего ребенка
Как рассказывает Сьюзан Ньюман, социальный психолог из Нью-Джерси, распорядок дня может начинаться с первого дня жизни. Если вы не начали рутину с первых дней жизни, не волнуйтесь. Их можно установить и начать в любой момент. Чем раньше вы установите распорядок, тем лучше.
Шаг 1: Установите важные моменты времени, такие как время приема пищи, время перекуса, время сна и время сна.
Поскольку они влияют на то, насколько хорошо ваш ребенок может спать и есть, эти предметы должны быть на первом месте.
Если у вас в настоящее время нет расписания, постепенно переходите к последовательному распорядку. Например, вы можете сначала настроить регулярный сон и время отхода ко сну. Затем вы можете добавить в обычное время приема пищи и ванны.
Шаг 2: Проявите терпение.
Поначалу вашему ребенку может быть сложно составить расписание, но он к нему привыкнет.
Постарайтесь не терять терпение и не расстраиваться, если распорядок дня станет «обычным» для вашего ребенка.
Шаг 3: Добавьте «полезные» элементы в каждую часть программы.
Например, вы можете добавить регулярные 10 минут чтения и ласки с ребенком перед сном. Это помогает им расслабиться и почувствовать себя готовыми ко сну.
Шаг 4: Постарайтесь добиться единообразия и освободите место для гибкости.
Для того, чтобы распорядок закрепился, вам нужно следить за тем, чтобы он был как можно более регулярным.
Тем не менее, будьте готовы к гибкости, особенно во время праздников и особых мероприятий, чтобы настроение вашего ребенка не зависело исключительно от приема пищи в определенное время, например.
Шаг 5: Установите с ребенком особое время.
Будь то обычная поездка к бабушке или совместная прогулка с собакой, создавайте ожидания и распорядок семейного времени.
Шаг 6: При необходимости отрегулируйте.
По прошествии месяцев вы начнете понимать, что работает, а что не работает для семьи. Порядок действий предназначен для помощи семье, а не для ее создания. Убедитесь, что ваш распорядок дня здоров и положителен для вашего ребенка и других членов семьи.
Чтобы узнать больше о нашем распорядке дня в Petit и о том, как мы адаптируемся к потребностям каждого ребенка, закажите экскурсию сегодня.
Позже темпы роста неуклонно падают. Через несколько лет наступает период равномерного роста, когда ребенок прибавляет по 5-7 см в год.
В случае неадекватного возрасту и уровню физической активности питания родители получат рекомендации, как изменить рацион ребенка. Наконец, возможно просто мальчику или девочке не суждено стать высокими в силу наследственных особенностей (родители сами низкорослые).
Монтессори: материалы, игрушки, игры. Всё об этой чудесной методики раннего развития ребенка.
Становится виден настоящий цвет глаз ребенка.
Активно развивается хватательный рефлекс.
ru
Благодаря такой градации можно легко определить, соответствует ли ребенок нормам физического развития согласно его возрасту.
Когда вес новорожденного входит в табличный диапазон «средний», например, 3220 грамм, а рост при этом составляет 53 см, что в таблице также оценивается в качестве среднего параметра, то такое соотношение является идеальным.
Таблица ВОЗ может отображать как усредненные границы роста и веса для разнополых детей, так и конкретные показатели для мальчиков и девочек. Считается, что мальчики, в отличие от девочек, растут быстрее и набирают вес интенсивнее, поэтому оценивать их физическое развитие стоит по соответствующей таблице.
Считается, что девушки растут в среднем до 18 лет, в отличие от юношей, рост которых не стоит на месте до 22 лет. Кроме того, в возрасте 10–12 лет девочки растут намного быстрее мальчиков. Параметры роста и веса в таблице являются усредненными. Поэтому в оценке развития девочек не стоит забывать и об индивидуальных особенностях.
Таблица и график ВОЗ помогут любящим мамам и папам понять, все ли в порядке с их чадом. Если таблица приводит конкретные данные, являющиеся нормой для определенного возраста, то график помогает наглядно увидеть весь процесс развития.
Это ей обязательно надо знать, ведь правильный набор веса новорожденного много о чем говорит. И не только сама мама, но также педиатр или семейный врач должен проверять, как растет его маленький подопечный.
Радоваться этому не стоит, потому что причиной этого может оказаться какая-то скрытая патология или болезнь. Например, такое часто происходит, если у роженицы сахарный диабет.
Многие родители волнуются, глядя на своих сыновей: вроде бы и родился крупненьким, а к школьному возрасту стал непропорционально худым и длинным. Не переживайте раньше времени: определить, является ли это вариантом нормы, поможет таблица роста и веса мальчиков по годам. 
При этом средний рост мужского населения России– 178 см. Особо интенсивно прибавка роста и веса мальчиков наблюдается в первый год после рождения и во время полового созревания (с 11 до 18 лет). В среднем за это время вес парней увеличивается на 35 кг, а рост – на 35 см. 
У новорожденных детей окружность головы больше, чем объем груди примерно на 3-5 сантиметров. Затем окружность груди увеличивается намного быстрее и опережает показатели головы. В данном случае важны не столько цифры, сколько динамика их изменения.
В конце беременности ребенок так же готовится к процессу рождения.
Как только живот опустится, будущая, мама замечает, что ей стало легче дышать, хотя сидеть и ходить становится, наоборот, труднее.
Все это — также подготовка организма к естественным родам.
Учащается опорожнение кишечника, что многие по ошибке принимают за обычное расстройство, также могут наблюдаться легкие спазмы в животе.
Перед родами в организме беременной повышается уровень эстрогенов и простагландинов, что способствует размягчению шейки.
Возможны взрывы энергии. Состояние усталости и инертности может неожиданно сменяться бурной деятельностью. Проявляется инстинкт «гнезда». Женщина готовится к встрече малыша: шьет, чистит, моет, прибирается. Только, пожалуйста не переусердствуйте. Позывы к мочеиспусканию становятся чаще, так как увеличивается давление на мочевой пузырь. Гормоны родов воздействуют и на кишечник женщины, вызывая так называемое предварительное очищение. У некоторых женщин могут наблюдаться легкие спазмы в животе и понос. Примерно, как перед экзаменом. После смещения ребенка вниз женщина может испытывать некомфортные ощущения в области пояснице. Эти ощущения вызваны не только давлением со стороны ребенка, но и увеличением растяжения кресцово-подвздошной соединительной ткани. Малыш может то немного затихать, то очень активно двигаться. Он как бы выбирает ритм и самый подходящий момент для своего рождения. После 30-ой недели беременности могут появиться ложные схватки. Ощутимые, но нерегулярные сокращения матки в этом подготовительном (прелиминарном) периоде ошибочно принимают за начало родов. Женщина может чувствовать определенные сокращения и за несколько недель до родов. Если не устанавливается регулярный и продолжительный ритм, если интервалы между схватками не сокращаются, то они как правило, вовсе не означают начало родов.
Слизистая пробка может отойти за 2 недели до родов, а может и за 3–4 дня.
Кое у кого могут усилиться или появиться впервые безболезненные сокращения матки. Возможно возникновение расстройства кишечника или повышение давление, появление болезненности в спине, в низу живота или в костях таза. У большинства отмечается усиление слизистых выделений, в том числе с сукровицей – отхождение так называемой слизистой пробки.Однако предвестников может и не быть – в некоторых случаях роды начинаюся внезапно, с появления схваток. Схватки – это сокращения маточных мыщц, способствующие раскрытию шейки матки и постепенному продвижению ребенка вперед по родовым путям. Они дают о себе знать периодической тянущей болью в пояснице или в низу живота, которая становится все регулярнее и сильнее. Если схватки повторяются регулярно и часто, значит, пора собираться в роддом. Если роддом далеко, отправляйтесь туда при первых же признаках, не старайтесь тянуть время в ожидании, например, мужа (или мамы) с работы, – сразу вызывайте специализированную «Скорую помощь».Мощные сокращения мышц матки и живота постепенно проталкивают головку ребенка через маточный зев и родовой канал. Изгнание плода – довольно болезненный и трудный этап родов, но, переживая его, женщина обретает уверенность в том, что дело энергично продвигается вперед. Когда к схваткам присоединяются потуги, начинается завершающий период рождения ребенка. Во время потуг роженица чувствует непреодолимое желание тужиться изо всех сил (в этот момент ей нужно внимательно прислушиваться к рекомендациям врача, ведущего роды) – ее мышцы буквально выталкивают ребенка. Большинство женщин хотят родить ребенка естественным путем, без какого-либо медицинского вмешательства. Понятно, что схватки могут быть довольно болезненными. Однако акушерки и врачи знают средства и методы смягчения боли. Некоторые роженицы опасаются, что не справятся с родовыми болями, и поэтому заранее просят об обезболивании. Как при обычной головной боли: одни пытаются расслабиться, отвлечься, выходят на свежий воздух, другие сразу хватаются за лекарства.
Бесплатная анонимная консультация врача Если надо сдавать, то можно ли в Вашей клиники сдать анализы на эти две инфекции Пожалуйста, перед тем, как задать вопрос, прочитайте страницы раздела консультация. Возможно, вы найдете там ответ на свой вопрос. Гинеколог / : Популярно о медицине Где задать вопрос гинекологу онлайн ? Можно ли применять методы народной медицины при болезненных менструациях? Услуга Задать вопрос врачу — гинекологу размещена на сайте Ваш дерматолог вопросы священнику Скажите, пожалуйста, можно ли после этой операции брать ребенка на руки(10,5кг)? Задать вопрос гинекологу, детскому гинекологу. задать вопрос психологу вопросы парням 
вопросы девушкам задать вопрос юристу бесплатно можно ли забеременеть после месячных Гинеколог. Бесплатная On-line консультация гинеколога на сервере 30000 благодарных пациентов! Бесплатная медицинская консультация online! можно ли забеременеть сразу после месячных Гинекологические клиники. 11 центров. Круглосуточно! С 1995 года вопросы Задать вопросы врачу Приглашаем вас на прием к врачу Ковшутиной., записаться можно по тел.: Время ответа:.2009 16:52 Ищешь приятный и удобный форум? Консультации гинеколога, гинекологические заболевания киста октябре прием+УЗИ+осмотр на лечение, операции до 30% 
Врач акушер-гинеколог. Член Российского общества по контрацепции. можно ли красить волосы во время беременности Консультация гинеколога. На можно задать вопрос врачу онлайн и бесплатно Задать вопрос гинекологу можно с помощью формы, расположенной ниже. Наблюдение беременных. УЗИ плода. Лечение эрозии. Кольпоскопия. Аборт 4 авг 2009 вопросы гинекологу можно задать и на нашем сайте, Вы не поверите сколько профессионалов в разных сферах к нам заходит. Сообщить о нарушении вопросы и ответы Бесплатные ответы опытных врачей! Быстро! Анонимно! Будьте здоровы! Контрацепция и женское здоровье: менструальный цикл, планирование можно ли стричься во время беременности Всего вопросов: 156, Задать вопрос гинекологу. 18/05/2004, Джульетта Можно ли заниматься девственницам не задевая девственную плеву? Задать вопрос гинекологу on-lne. / Бесплатная онлайн консультация Вопрос Гинекологу? 
Энциклопедия вопросов и ответов. Что можно попринимать от этих приливов? Я пью Циклим, но не помогает. можно ли Гинеколог-Клиника на Калужской задать вопрос президенту медведеву Нужна консультация гинеколога? Требуется помощь гинеколога? задать вопрос Здоровье Женщины — Вопросы и ответы — жизнь женщины Задать вопрос врачу — консультация (задать вопрос гинекологу можно ли загорать беременным Поскольку беременность не наступает в течение 11 месяцев, уже можно говорить о Вопрос: Здравствуйте. В родном городе пошла к гинекологу провериться! задать вопрос священнику задать вопрос президенту Задать вопрос врачу гинекологу-эндокринологу. Медицинская Гинекология онлайн. Задать вопрос врачу гинекологу. Гинекология можно ли купаться с тампоном задать вопрос гинекологу онлайн : на каком сайте можно бесплатно задать вопрос : Вопросы и ответы вопросы для контакта задать вопрос врачу задайте вопрос врачу и сразу получите бесплатную телефонную консультацию! задать вопрос юристу Задайте вопрос гинекологу!
Болезнь наследственная (прадедушка, бабушка, мама).
Это возможно? Что еще стоит ей проверять, лимфооузлы или другие органы?
Учитывая ваш отягощенный семейный анамнез, рекомендую вам выполнить диагностическую колоноскопию, как наиболее информативный метод в диагностике патологических изменений толстой кишки.
Это даст Вам знания и, самое главное возможности и надежду. Вы решите, какой план действий следует предпринять. Никто не может заставить Вас что-то делать. ВЫ распоряжаетесь своим телом, и только Вы сможете сделать лучший для себя выбор. Это контроль, а не поражение.
В каждом офисе предусмотрен С/У с возможностью установки душевой. Отделка офисов — предчистовая (выровнены стены, стяжка).
Все в порядке, но забеременеть не могу.
5-альфа-редуктаза находится в организме всего в трёх локациях: в предстательной железе; волосяных фолликулах; в сальных железах. Основной задачей этого фермента является перевод тестостерона в активную фазу — дигидротестостерон. Но для чего фолликулам необходимо это превращение, от которого волосы начинают выпадать? Этому есть чёткое биологическое объяснение. Волосы у человека — это очень важная половая принадлежность и они обязаны «знать», на каком именно участке тела произрастать. Все фолликулы в области подбородка будут положительно реагировать на дигидротестостерон, поскольку борода — явный мужской признак. Но избыточное количество эстрогена будет заставлять те же фолликулы останавливать производство волос. Поскольку длинные волосы на голове — это украшение женщины, то фолликулы на голове у мужчины будут стимулироваться эстрогенами и подавляться андрогенами. В случае если хоть один фолликул станет чувствителен к андрогенам, то подавляющее действие может явиться для него избыточным.
При взгляде в микроскоп проглядываются атрофичные фолликулы, являющиеся отличительной чертой андрогенной алопеции. Поскольку соотношение в стадии анагенеза и телогенеза смещено в сторону покоя фолликулов, начинает появляться множество фолликулов, одновременно отбрасывающих волосяное волокно. Таким образом, ослабление и истончение волос заканчивается их окончательным выпадением. Есть в волосяных луковицах и ещё один фермент — ароматаза, превращающий дигидротестостерон обратно в эстрогены и тестостерон. Ароматаза уменьшает уровень дигидротестостерона в фолликулах волос и является противоположностью 5-альфа-редуктазы. Только нижняя часть затылка оказывается самой устойчивой к облысению и именно с неё и берут фолликулы для трансплантации.
Более того, считается что после 40-ка лет сексуальная жизнь заканчивается. Применяя современные знания и передовые методы лечения, и современные препараты, мы, в «Эс Класс Клиник», помогаем женщинам вернуть радость от половых отношений и почувствовать себя привлекательной в любом возрасте. С помощью постоянного обмена опытом с коллегами, мы создали в «Эс Класс Клиник» команду врачей мирового уровня. Не надо никуда ехать, инновационные методики лечения теперь в отделении гинекологии в Туле.
Выделяют три категории врачей, специализирующихся на выявлении и лечении патологий женской репродуктивной системы:
Многие болезни не проявляют себя довольно длительное время. Однако первые признаки можно заметить, если прислушиваться к себе и состоянию своего организма. К самым распространенным симптомам относятся:
При данных заболеваниях врачи нашей клиники готовы обеспечить пациентке тщательное обследование и назначить эффективное лечение под контролем специалистов. При соответствующих показаниях гинеколог проконсультирует по вопросу выбора оптимального варианта хирургического вмешательства.
Там внизу все нормально? Стоит ли беспокоиться о раке шейки матки? Что случилось с этой затяжной шишкой? Боже мой, это ИППП? Говорить о зудящей шишке, странном запахе или несуществующем либидо, несомненно, неудобно, но гинекологи не могут достаточно подчеркнуть его важность.Хотя это может показаться неловким, документы заверяют нас, что не существует такой вещи, как глупый или шокирующий вопрос, когда речь идет о здоровье ваших женских частей. Вот несколько важных вопросов, которые гинекологи хотели бы, чтобы их пациенты задавали с меньшим нежеланием. Сделайте заметку для вашего следующего визита.
. «Кроме того, он или она может порекомендовать некоторые стратегии для увеличения вашего метаболизма и снижения веса здоровым и безопасным образом»./imgs/2018/04/24/08/2196990/b9f38d6db7348dc94ee96fa8b8ef0da25f6de7b8.jpg)
«Во влагалище обитает более 30 организмов, которые помогают поддерживать баланс pH и защищать от инфекции», — объясняет Шерри Росс, доктор медицины, акушер-гинеколог из Санта-Моники, Калифорния, и автор книги She-ology . «Эти организмы производят выделения для естественного очищения влагалища, так же, как рот со слюной и глаза со слезами». В зависимости от времени месяца выделения из влагалища могут изменяться по консистенции, текстуре и запаху. «Чтобы избежать ненужного использования мыла, спринцеваний и кремов, предназначенных для исправления того, что, по вашему мнению, является проблемой, полезно знать, какой у вас диапазон« нормальных »значений», — добавляет доктор.Филлипс.
Если эмоциональный хаос заканчивается в начале менструации, нет причин для беспокойства.Но если эти эмоциональные изменения продолжаются и после месячных, доктор Росс отмечает, что это может указывать на большее беспокойство по поводу глубинной психологической дисфункции, которую следует обсудить с вашим доктором.
Избегайте использования ароматизированных моющих средств и салфеток, освежающих спреев и талька.
Перед эпиляцией убедитесь, что кожа чистая, будь то бритва или воск. Чтобы предотвратить появление прыщей и вросших волос в процессе отрастания, отшелушивайте кожу в дни после удаления волос.
Уилсон-Манигат. На самом деле, такие вещи, как боль в животе или тазу, аномальные изменения менструации и выпадение волос, могут быть связаны со стрессом. «Эти симптомы часто имеют физические причины, однако после разговора с вами и проведения обследования ваш акушер-гинеколог может определить, что вы испытываете стресс», — говорит она. «Затем он или она может предложить способы уменьшения вашего стресса, такие как регулярные упражнения, упражнения на глубокое дыхание, медитация, ароматерапия, ведение дневника или другие формы творческого самовыражения.”
Росс. «Часть этого визита будет включать в себя изучение вашего медицинского, семейного и генетического анамнеза, обсуждение лекарств, которые вы принимаете, и определение любых вредных привычек». Она также рекомендует начинать пренатальный прием витаминов с фолиевой кислоты за три-шесть месяцев до беременности, чтобы обеспечить оптимальное здоровье для вас и будущего ребенка.
Однако может быть полезно поговорить с мамой или кем-то еще, кому вы доверяете, чтобы узнать о процессе, чтобы вы могли подготовиться.Не бойтесь сообщить врачу, что вы нервничаете.
Они могут особенно интересоваться здоровьем вашей мамы и историей наличия тромбов в вашей семье.
Если вы не очистите себя должным образом, могут накапливаться бактерии и может появиться неприятный запах.
Запишите что и в каком количестве вы съели за день. Непосредственно калорийность можно посчитать как с помощью информации с этикеток продуктов, так и с помощью нашего сайта. При условии, что вы здоровы и ваш вес при текущем питании сильно не меняется, полученные результаты можно условно считать вашей суточнной нормой.
99
44
Добавленный продукт появится в разделе Меню питания. 
Их делят на высшие и низшие. К высшим
углеводам относят полисахариды (крахмал;
гликоген, клетчатка),
а также дисахариды (сахароза, лактоза, мальтоза, галактоза). К низшим углеводам
относят моносахариды (глюкоза, фруктоза, арабиноза, ксилоза и др.). При
разложении полисахаридов, например крахмала,
сначала образуются декстрины, затем дисахариды и моносахариды, а начало синтеза
полисахаридов начинается с моносахаров. Гликоген, или животный крахмал, является
запасным веществом в животном организме и дрожжах, как крахмал
в растениях. Из углеводов
клетка получает энергию.
Наиболее важное значение имеют катионы натрия, калия, кальция, магния, железа,
анионы хлора, фосфора.
Провитамин D — эргостерин — имеется в огромном
количестве в хлебопекарных
дрожжах — 20 000 мкг на 1 г СВ.
Все процессы, происходящие в живых организмах при обмене веществ, при росте и
развитии организмов, совершаются с участием биологических катализаторов белковой
природы, ферментов или энзимов. Сущность механизма действия ферментов
заключается в том, что субстрат, на который действует фермент, образует с ним
непрочный продукт фермент
— субстратный комплекс. Промежуточный продукт разлагается с образованием
конечных продуктов и освобождением фермента, который может воздействовать на
новую молекулу субстрата. Считается, что активность фермента зависит не только
от таких факторов, как температура и реакция среды (рН), но и от того, в каком
виде он находится в клетке. Когда фермент находится в свободном состоянии, он
активен, когда же он связан с белками протоплазмы клетки, то активность его
уменьшается или теряется совсем. Синтез ферментов происходит в дрожжевой клетке
непрерывно. По способу образования ферменты делят обычно на конститутивные и
адаптивные. Адаптивными, т. е.
приспособительными, ферментами называют такие, которые образуются в клетке в
результате появления в среде соответствующего субстрата, например сахара.
Фермент мальтаза формируется в клетке при наличии в среде сахара мальтозы. Конститутивные ферменты образуются в
клетке организма независимо от состава среды. Наибольшую активность ферменты
проявляют при определенной температуре, кислотности, а также при отсутствии
тормозящих их действие веществ. Неустойчивость ферментов объясняется их белковой
природой, т. е. они чувствительны, как все белки,
к высоким температурам, кислотности, к солям тяжелых металлов, что вызывает их
денатурацию. Специфичность действия ферментов состоит в том, что один фермент
ускоряет только определенную реакцию, поэтому в микробных клетках действуют
одновременно десятки различных ферментов, не мешая один другому. Например, фермент,
разлагающий сахарозу, не может разлагать белки, жиры или другие вещества.
Аммиачный азот, отщепленный от аммонийных солей
или аминокислот среды и других азотистых соединений, используется дрожжевыми
клетками для синтеза собственных аминокислот. Большую роль в питании дрожжей
играют макроэлементы (калий, натрий, фосфор, магний, кальций) и микроэлементы
(железо, медь, марганец, кобальт, цинк, молибден, никель, кремний, алюминий,
бор).
[c.223]
[c.259]
[c.206]
Добавив хмель, его кипятят в медных котлах. Дтя производства пива с определенным содержанием алкоголя сусло после кипячения доводят до нужной плотности. Удельная плотность сусла определяется содержанием экстрагированных сахаров, подлежащих сбраживанию. По истечении определенного времени брожение заканчивается, дрожжи отделяют от пива и выдерживают его некоторое время для созревания. После фильтрации и других необходимых процедур пиво готово. Схема производства процесса дана на рис. 9. [c.83]
При этом углеводы сахарсодержащего сырья непосредственно сбраживаются ферментами дрожжей, а крахмал и инулин ими непосредственно не сбраживаются. Поэтому в технологии получения спирта из крахмалсодержащего сырья используют солод — проросшее зерно различных злаков, под действием ферментов которого происходит оса-харивание крахмала и последующее сбраживание об1зазовавшихся сахаров ферментами дрожжей, а осахаривание инулина осуществляется ферментами, имеющимися в самом сырье. [c.7]
[c.162]
[c.216]
[c.296]
183]
продукта: белков- 7,5г., жиров-11,6г., углеводов-53,4г.
продукта: белки 6,9г., жиры 26,5г.,углеводы 36,5 г. Энергетическая ценность — 412 Ккал.
в зависимости от
ваши потребности в калориях.
1 г
4 мг
1 г
Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Ферментативные микробы способны синтезировать все витамины группы В, и состояния дефицита встречаются редко.
При диете с высоким содержанием клетчатки молярное соотношение уксусной, пропионовой и масляной кислот составляет примерно 70:20:10.
Пищевые дрожжи — это не только отличный источник аминокислот, но и полноценный источник белка. Он содержит все незаменимые аминокислоты, которые организм не может производить самостоятельно, а также все аминокислоты, которые организм может производить самостоятельно.Пищевые дрожжи содержат колоссальные 8 граммов белка в 2 столовых ложках, то есть столько же, сколько содержится в 1/2 стакана большинства видов фасоли и бобовых! Кроме того, в 2 столовых ложках содержится всего 45 калорий, что делает его одним из самых низкокалорийных источников белка.
Цинк оптимизирует метаболизм углеводов в организме, чтобы использовать их в качестве топлива. Это невероятно важно не только для вашего уровня сахара в крови, но также для вашей общей энергии, иммунного здоровья и веса. Пищевые дрожжи содержат 20 процентов вашей суточной потребности в цинке, а всего в 2 столовых ложках содержится 3 миллиграмма.
Он содержит 5 граммов углеводов, 4 из которых являются клетчаткой (которая не оказывает отрицательного воздействия на уровень сахара в крови и оставляет организм непереваренным). Продукты с низким гликемическим индексом важны для контроля уровня сахара в крови, поскольку организм может использовать только определенное количество одного питательного вещества в любой момент времени. То, что он не может использовать, в конечном итоге остается в кровотоке и заставляет поджелудочную железу вырабатывать слишком много инсулина, чтобы попытаться избавиться от этих запасов глюкозы.По сути, это то, что приводит к вздутию и падению крови, хотя пропуск приема пищи и употребление нездоровой пищи также могут вызывать эти проблемы. Чтобы лучше контролировать уровень сахара в крови, ешьте разнообразные цельные продукты, богатые клетчаткой и растительной пищей и по возможности исключите обработанные продукты из уравнения.
5. Молекула АТФ
В отсутствие кислорода пируват не может быть полностью окислен до диоксида углерода, поэтому возникают различные промежуточные продукты. Например, при низком уровне кислорода клетки скелетных мышц полагаются на гликолиз, чтобы удовлетворить свои интенсивные потребности в энергии. Эта зависимость от гликолиза приводит к накоплению промежуточного звена, известного как молочная кислота, из-за которого в мышцах человека может возникать ощущение, будто они «горят».«Точно так же дрожжи, которые являются одноклеточными эукариотами, производят спирт (вместо углекислого газа) в условиях дефицита кислорода.
Когда электроны проходят через белковые комплексы в цепи, через митохондриальную мембрану образуется градиент ионов водорода или протонов. Клетки используют энергию этого протонного градиента для создания трех дополнительных молекул АТФ для каждого электрона, перемещающегося по цепи.В целом, комбинация цикла лимонной кислоты и окислительного фосфорилирования дает гораздо больше энергии, чем ферментация — в 15 раз больше энергии на молекулу глюкозы! Вместе эти процессы, происходящие внутри митохондий, цикл лимонной кислоты и окислительное фосфорилирование, называются дыханием , , термин, используемый для процессов, которые сочетают поглощение кислорода и производство углекислого газа (рис. 6).
Например, если американский производитель откроет пивоваренный завод в Австралии, австралийскую воду необходимо будет обработать так, чтобы исходная вода соответствовала ее американскому аналогу. В противном случае два пива будут разными на вкус.
Переживания радости по поводу того, «какой я хороший», «как я хорошо сделал», меняет самооценку малыша и значительно лучше влияет на его поведение, чем упреки и назидания.
Внушение спокойствия лучше осуществляется в групповых заданиях, где все воспитанники вместе замедляют движения, переходят на шепот и замирают.
Паровозик останавливается в странном лугу, где растет множество цветов. Пассажиры любуются закатом солнца, слушают пение птиц, собирают ромашки (ландыша, клубнички, одуванчики, подснежники, листья), нюхают букеты, счастливо улыбаются.
Музыка смолкает (ветер стихает, снежинки замедляют свое движение и постепенно опускаются на землю
В это время дети начинают бегать и прыгать. Затем ведущий говорит: «Ночь»
Расслабить напряжённые мышцы, как ни парадоксально, можно посредством короткого, но достаточно интенсивного напряжения, способствующего более качественному расслаблению мышц, в чём и состоит суть нервно-мышечной релаксации.
листы планирования
Дети обрисовывают свою руку в том центре, который выбрали или
д.
Результаты группового сбораВключенность, эмоциональный настрой детей на
Подобные занятия практикуются в детских садах, развивающих и психологических центрах, но можно устраивать их и дома. Для этого необходимо иметь так называемую картотеку упражнений по психогимнастике для определённого возраста.
Хоровод сказочных героев
О хорошо известном ему предмете. Он
д)
Каждое упражнение – сценка в театральном кружке, которую разыгрывают дети. Фоном всегда звучит специально подобранное к уроку музыкальное сопровождение.
Другие дети должны запомнить их и повторить. Упражнение формирует внимание.
, подг.гр) «Маленький Кузбассовец» скачать
«Домашние животные»
Маршак
Вы можете смешать это, попросив ваших учеников подбежать к циновке и выполнить задание. Двухъярусные кровати, Человек за бортом, Рыбные яйца и Прыжок влюбленных — вот несколько забавных занятий, которые заставят ваших учеников мгновенно двигаться и получать от этого удовольствие!
vimeo.com/video/468548233?dnt=1&app_id=122963″ frameborder=»0″ allow=»autoplay; fullscreen; picture-in-picture» allowfullscreen=»»/> 
Инструктор называет различные прыжки или действия, например прыжок в группировке. Цель — правильно выполнить прыжок и приземлиться на ноги.Если ученик нащупывает руку или падает, он выбывает из игры. Последний выживший студент — победитель! Это отличный способ завершить урок и оценить, какие прыжки освоили ваши ученики или которым нужно больше практиковаться.
0000012789 00000 п.
0000013400 00000 п.
0000013966 00000 п.
0000014540 00000 п.
0000014795 00000 п.
0000015353 00000 п.
0000015885 00000 п.
0000016338 00000 п.
0000016901 00000 п.
0000038170 00000 п.
0000060457 00000 п.
0000085857 00000 п.
0000098356 00000 п.
0000130284 00000 н.
0000130319 00000 п.
0000130397 00000 н.
0000145159 00000 н.
0000145489 00000 н.
0000145555 00000 н.
0000145671 00000 н.
0000145706 00000 н.
0000145784 00000 н.
0000157143 00000 н.
0000157471 00000 н.
0000157537 00000 н.
0000157653 00000 н.
0000157688 00000 н.
0000157766 00000 н.
0000189546 00000 н.
0000189877 00000 н.
0000189943 00000 н.
00001 00000 н.
00001
Расширить понимание дружбы .
.. давайте повторим пословицу и попробуем ее запомнить.
Составление рассказов : «Мне нравится, когда…» , «Боюсь, когда…» , «Когда мне плохо…» .
цель : закрепить с детьми название помещения в группе и их назначение … Чтение стихотворения М. Ивенсена «Кто поможет?» цель : научить детей внимательно слушать чтение стихотворения и отвечать на вопросы воспитатель … труд — протереть стулья в групповой комнате . цель : воспитывать трудолюбие , желание помочь помощнику воспитателю … Проведено
Фантастика. Работа с детьми в свободное время. Марка около
цель : раскрыть детям значение слов «Нет», , «можно», «Надо», .
Беседуют с детьми об их мамах. цель : дать представление о том, какая мать добрая, нежная, хранительница домашнего очага, продолжить воспитать добрые чувства к маме. К / р игра «Дочери — мамы» .
, в Константинополе и Афинах он получил блестящее образование. Вернувшись в Кесарию, он преподавал риторику, затем принял крещение и встал на путь аскетической жизни. Вместе со своим другом Григорием Богословом он удалился в пустыню, чтобы посвятить жизнь Богу. В дальнейшем святой был рукоположен в пресвитера, во время правления императора Валента, сторонника ариан, он стал архиепископом и приложил большие усилия, чтобы уберечь свою паству от ереси. Им был составлен чин Литургии, написаны Беседы на Шестоднев, на псалмы, а также собрание монашеских правил.
На следующий день отмечается Собор Предтечи и Крестителя Господня Иоанна — того, кто послужил делу Крещения Христова, возложив свою руку на главу Спасителя.
85 лет святой провел в пустынном уединении, его примеру последовали многие из тех, кто желал провести жизнь в аскетическом подвиге ради Господа.
), Анастасий, Антоний, Виктор, Владимир, Георгий, Григорий, Димитрий, Елладий, Емилиан, Илия, Исидор, Иулиан, Картерий, Келсий, Михаил, Паисий, Пафнутий, Феофил
Имя изменяет состояние, характер, затем меняются выборы, поступки совершаемые человеком. Что и проводит к смене линии судьбы.
И не дает родителям знания об эффективности влияния имен на их ребенка.
Важно, что при подборе имени учитывается предназначение человека и место его проживания.
У них будет собственная точка зрения на многие вопросы, также особое мировоззрение и умение точно разбираться в окружающей их действительности.
Родителям следует рассмотреть таланты у своего ребенка и отдать ее в тот кружок или может быть спортивную секцию, где ей понравится чем-то заниматься и она сможет в полной мере раскрыть свой потенциал.
Ведь часто мы даем имена своим новорожденным по своему усмотрению, без учета стороннего мнения, даже если оно квалифицированное.
), Анастасий, Антоний, Виктор, Владимир, Георгий, Григорий, Димитрий, Елладий, Емилиан, Илия, Исидор, Иулиан, Картерий, Келсий, Михаил, Паисий, Пафнутий, Феофил
Они твердо знают, что им нужно от жизни и точно знают как и каким образом достичь поставленной перед собой цели, почти всегда добиваются того к чему стремятся. 
Планомерно идут к цели, почти всегда они получают от жизни то чего добиваются, конечно если не буду лениться, ждать от судьбы подарков или рассчитывать на какой-то счастливый случай.
Здесь следует принять во внимание, что в каждой семье существуют свои критерии в этом вопросе. Для одних важно, чтобы имя до этого встречалось хотя бы раз в семье, другие стараются назвать ребенка в полном соответствии с мужскими именами по святцам января, третьи пытаются разобраться в истоках и выяснить изначальное происхождение имени. Но существуют рекомендации, общие для всех, ведь современная жизнь выдвигает свои требования к выбору.
Персональный гороскоп покажет, что поможет привлечь к Вам богатство и достаток. Бесплатно узнайте ЗДЕСЬ….!
Lupus — это латинское слово, означающее «волк», его носили несколько ранних святых. Его французская форма — Loup , а испанская — Lope (также известная как Guadalope «река волка»). Еще одна связь — это J.K.Rowling’s Remus Lupine ; оба его имени относятся к волкам. 
Они видят мир ярким и позитивным. А благодаря тому, что им легко удается запоминать новую информацию, они быстро адаптируются к новым и даже непривычным для них условиям.
Кроме того, священник подробно расскажет, как правильно определить день ангела, и ответит на другие интересующие вопросы. В любом случае он подскажет самые лучшие и счастливые имена для мальчиков
Из обычных — Павел, Петр, Юрий, Арсений, Алексей, Всеволод и Александр, Валентин и Ираклий.
Даниэль справедливый. Николай — победитель наций. Эндрю храбрый. Максим великий. Грегори проснулся. Иван — помилованный Богом. Захар — не забытый Богом. Алексей — опекун, защитник. Лев — это сердце или король животных. Евгений благородный. Тарас — бунтарь. Семен — услышанный Богом. Савва — это суббота, мудрец.Тихон — удачи. Василий королевский. Виктор — победитель. Денис гуляка, весельчак. Михаила просят у Бога. Александр — опекун. Антон — дерзкий к битве. Вячеслав самый славный. Артем невредим. Джордж — фермер. Матвей — Богом дарован.
Опираясь на такие данные, мы можем выяснить, какие популярные мужские имена 2018 существуют в Украине.
Возможно, рожденным осенью подойдет одно из следующих имен: Всеволод, Любомир, Гордей, Руслан.
Также в каждом отдельном регионе страны есть ряд более или менее популярных имен. Список популярных мужских имен 2018 по регионам составлены следующие диалекты: 
В дальнейшем трудолюбивы, старательны и успешны. Из Егорова получаются отличные руководители и бизнесмены.
В годы, когда он был введен, Мерседин прибавлял к году 22 или 23 дня.
Каждый 9-й день (включая счет) был рыночным днем, но поскольку он менялся каждый год, обозначенная буква между A и H будет обозначать рыночный день в этом году. В последнем письме указывается тип дня для соблюдения религиозных обрядов или ведения законных дел.
Итак, Pridie всегда был днем, который иначе был бы пронумерован двумя. Обратный отсчет был инклюзивным; день, с которого они начали, а также день фазы луны, до которой они вели обратный отсчет, день первый, были включены.
Чтобы получить достаточно дней для его новых месяцев, он, как говорят, должен иметь вычтенный один день из 30-дневных месяцев, таким образом, есть 56 дней, которые нужно разделить между январем и февралем. Но поскольку у римлян был или развился суеверный страх перед четными числами, январь получил дополнительный день; В феврале оставалось четное число дней, но поскольку этот месяц был отдан адским богам, это было сочтено подходящим.Система позволяла 12-месячному году иметь 355 дней — нечетное число.
Большой Понтифик и Коллегия Понтификов имели право изменять календарь, и иногда они делали это, чтобы сократить или продлить срок полномочий определенного магистрата или другого государственного должностного лица. Наконец, в 46 г. до н. Э. Юлий Цезарь инициировал основательную реформу, результатом которой стало создание новой системы датирования — юлианского календаря.
Позже было сказано, что «апрель был священным для Венеры, и ее праздник — Festum Veneris и Fortuna Virilis — приходился на первый день этого месяца». По-видимому, Априлис происходит от африлис, искаженного от Афродиты, греческого названия Венеры. Якоб Гримм, более поздний авторитет, выступил против этого, заявив, что это могло произойти от имени бога или героя по имени Апер или Апрус.«
По словам исторического писателя К.Дж.С. Томпсон (и это подтверждается в рассказе Плутарха об истории, написанной в 75 году н. Э.), Как сообщается, незадолго до рокового дня 15 марта Спуринна впервые предупредил Цезаря: «Остерегайтесь мартовских ид».«Астролог Спуринна ранее предупреждал Цезаря, что в мартовские иды он будет в большой опасности. Если, однако, Юлий Цезарь позаботится в тот день — тогда все будет хорошо.
п.)
Все это в конечном итоге ведет к снижению иммунитета, к подъему различного рада воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей и легких, заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Правильный, соответствующий возрастным возможностям ребенка режим укрепляет здоровье, обеспечивает работоспособность, успешное осуществление разнообразной деятельности, предохраняет от переутомления.
Их подъем отмечается от 8 до 12 ч и от 16 до 18 ч, а период минимальной работоспособности приходится на 14—16 ч. Не случайно, поэтому занятия, вызывающие выраженное утомление детей, планируются в первую половину дня, в часы оптимальной работоспособности.
Увеличение двигательного компонента и рациональное (с учетом динамики работоспособности) распределение в течение недели занятий, особенно утомительных для детей, можно отнести к числу мер по предупреждению утомления.
Вечерние часы родители полностью используют для своих дел.
Поэтому столь важно, используя соответствующие педагогические и гигиенические средства, укреплять потребность ребенка во сне, вызывать чувство удовольствия при укладывании, приучать быстро засыпать без всяких дополнительных воздействий.
Длительность пребывания в ДОУ во всех возрастных группах составляет с 7.15 до 17 45 часов; Режим дня в ДОУ
00 Прием и осмотр детей, игры, утренняя гимнастика 07.00-08.30 Подготовка к завтраку, завтрак 08.30-08.45 Самостоятельная деятельность,
Пояснительная записка
Прием детей, осмотр, игры, утренняя гимнастика 2. Подготовка к завтраку, завтрак 3. Игры и детские виды деятельности 4. Непосредственная
Курносово Паспорт разновозрастной группы Группу посещает 24 ребенка полного
В
гигиенически рациональном режиме дня
предусматриваются достаточное время
для всех необходимых элементов
жизнедеятельности и обеспечение на
протяжении всего периода бодрствования
высокой работоспособности.
Именно во сне осуществляются все основные
метаболические и клеточные перестройки,
определяющие формирование скелета
ребенка.
Оно связано с ранним началом
занятий в первую смену (8.30 и даже в 8.00)
и соответственно ранним подъемом детей,
а также с поздним отходом ко сну. Более
позднее засыпание обусловлено
продолжительным приготовлением уроков
и длительным просмотром телепередач,
видеофильмов.
Дети
приучаются к выполнению несложных
обязанностей, простейшей трудовой
деятельности, большей самостоятельности
в самообслуживании. В средней и старшей
группах должна проводиться большая
работа по подготовке детей к обучению.
Домашние
задания во всех группах отсутствуют.
Детские игры по характеру и
содержанию многообразны: спокойные и
подвижные, индивидуальные и коллективные,
бытовые и дидактические. Они помогают
детям глубже познать окружающий мир,
способствуют формированию логического
мышления, произвольного внимания.
Подвижные игры оказывают влияние на
развитие двигательных навыков,
способствуют воспитанию активности,
находчивости, смелости.
В 19 ч дети ужинают
и в 20 ч (в подготовительной группе в 20 ч
30 мин) ложатся спать. Летом, когда темнеет
позже, укладывание во всех группах
отодвигается до 20 ч 30 мин. Подъем детей
при круглосуточном пребывании в детском
саду осуществляется в 8 ч (летом в 7 ч 30
мин). Время от подъема до завтрака
заполняется утренней гимнастикой,
туалетом, играми. Для приходящих детей
это дополняется обязательным ежедневным
профилактическим осмотром.
Основными компонентами их
режима дня являются учебные занятия в
школе и дома, отдых с максимальным
пребыванием на открытом воздухе,
регулярное и достаточное питание,
гигиенически полноценный сон. Обязательно
должно быть отведено время для свободных
занятий по собственному выбору (чтение,
занятия музыкой, рисованием и другой
творческой деятельностью, спорт и
спортивные развлечения, общественная
работа, самообслуживание, помощь семье).
Занятия по собственному выбору,
как правило, проходят с интересом и
выполняются детьми с увлечением. Однако
и их следует регламентировать по
длительности и интенсивности, особенно
такие, как игра на компьютере, просмотр
телепередач. Это обусловлено развитием
выраженного утомления у детей и
подростков.
д